سوف يود طبيب أمراض النساء معرفة كيف تم ربط قناتك. العمليات التي تسبب أقل قدر من الضرر وتحافظ على طول قناة فالوب كما هو هي العمليات التي يسهل عكسها.   قناتي فالوب جزء من الرحم؛ هما مثل أذنين طويلتين ونحيلتين على جانبي الرحم.  تلتقط قناة فالوب البويضة المنبثقه من المبيض وتحمل السائل المنوي لهذه البويضة. بعد اتحاد البويضة والسائل المنوي، تحمل البويضة المخصبة داخل الرحم حيث تُغرس وتكبر لتصبح جنين.   هنالك طرق كثيرة لربط قناتي فالوب، ولكن ولا واحدة من هذه العمليت تربطهم مثل العقدة.  قد يستخدم طبيبِك الحلقات أو المشابك لغلقهم. طريقة أخرى هي ندب وسد قناتيك باستخدام أداة كوي أو أداة سد مخصصة لها. تتم العملية إما في المستشفيات أو العيادات خارجية. سيقوم طبيب أمراض النساء بالعملية بواسطة المنظار. يتضمن هذا إزالة أي أجسام غريبة مثل (مشبك أو حلقات أو حشو)، وقطع أي خلية بها ندب، ثم إعادة توصيل القنوات بإعادة خياطة النهايات السليمة ببعضها.   يقوم طبيب أمراض النساء بالعمل في منطقة الحوض وهو الجزء السفلي من البطن. هناك بعض المخاطر مثل حدوث نزيف والعدوى وإصابة الأعضاء الموجودة بالقرب من قنوات فالوب. يُستخدم التخدير للتحكم في الألم وإبقائِك نائمة؛ قد يحدث لكِ حساسية ضد هذه الأدوية.  الحمل هو النتيجة التي ترغبين بها ومع ذلك، هناك فرصة بنسبة 10% أن يصبح حملك خارج الرحم، حيث تُغرس البويضة المخصبة  خارج الرحم. في أغلب الوقت يحدث هذا في أحد قناتيكِ التي لا تكون كبيرة بشكل كافي لنمو طفل، سيتنهي حملك مبكرًا، وقد تُضر قنوات فالوب، أو قد يحدث نزيفًا ملحوظًا أو حتى مهددًا للحياة. سيحتاج طبيب التوليد والأمراض النسائية أن يعرف أي مشاكل صحية تتواجد في الرحم والمبيض والمهبل ليعرف إن كنتِ مرشحة جيدة لعملية إعادة توصيل قناتي فالوب.   يتأثر نجاح عملية إعادة توصيل قناتي فالوب بمقدار الندبات حول قناتيكِ. من المهم معرفة إذا كنت خضعتِ لجراحة في الماضي لعلاج بطانة الرحم المهاجر. يحدث هذا المرض عند خروج أجزاء صغيرة من بطانة الرحم خارجه وتعلق على أعضاء أخرى مثل المبيض والمثانة. سيسألك الطبيب إذا كان لديكِ تاريخًا في مرض التهاب الحوض. يحدث المرض عندما ينتشر التهاب خطير من المهبل ويصل إلى الرحم وقناتي فالوب والمبيضين. النسيج الندبي الناتج عن العمليات السابقة أو بطانة الرحم المهاجرة أو التهاب الحوض، يجعل من عملية إعادة توصيل قناتي فالوب أمرًا صعبا.   سوف...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Принесите на прием послеоперационное заключение. Спросите врача, как будет проходить процедура восстановления. Поговорите с гинекологом о проблемах с репродуктивным здоровьем. Пройдите осмотр. Сходите на прием к врачу вместе со своим партнером. Поговорите с врачом об экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).


سوف يوصي الطبيب بدورة علاجية مناسبة بعد تشخيص العدوى المهبلية. يعتمد العلاج على نوع العدوى ومدى انتشارها أو شدتها ومدة الإصابة بالعدوى. العلاجات التالية هي العلاجات التقليدية في حالات الأنواع التالية:  التهاب المهبل البكتيري: المضادات الحيوية مثل ميترونيدازول أو الكليندامايسين. هذه الأدوية آمنة إذا كنتِ حاملًا. لا يحتاج الزوج عادة إلى العلاج في تلك الحالة.  عدوى الخميرة: الكريمات المضادة للفطريات أو المراهم أو جرعة عن طريق الفم من الفلوكونازول أو التحاميل المهبلية. من الأمثلة على هذه العلاجات بوتوكونازول وكلوتريمازول وميكونازول وتيركونازول. قد يصفها لكِ الطبيب أو يمكنكِ شراؤها (في جرعات أضعف) بدون وصفة طبية من الصيدلية. عدوى الخميرة المتكررة أو الأكثر تعقيدًا: جرعات عالية من الأدوية المستخدمة لعلاج عدوى الخميرة، أو قد يُطلب منكِ تناولها لفترة أطول من الوقت. نظرًا لأن الزوج قد يكون مصدر عدوى الخميرة المتكررة فقد يلزم علاج الزوج أيضًا.  داء المشعرات: جرعة واحدة من ميترونيدازول أو تينيدازول. هذه المضادات الحيوية آمنة أيضًا إذا كنتِ حاملًا. داء المشعرات هو من الأمراض التي تُنقل بالاتصال الجنسي، لذلك لابد أن يتلقى الزوج العلاج أيضًا. يجب عليكِ الانتظار لمدة ٧ أيام بعد العلاج قبل ممارسة الجنس مرة أخرى. الدوش المهبلي هو إجراء الغسيل أو التنظيف داخل المهبل بالماء أو السوائل الأخرى. لا ينصح باستخدام الدوش المهبلي لأن المهبل ينظف نفسه بشكل طبيعي ويمكن أن يزيد الدوش من خطر الالتهابات البكتيرية. يمكن للدوش أن يُدخل البكتيريا إلى المهبل وهو ما يتسبب في الالتهابات المهبلية وغيرها من الأمراض الخطيرة مثل مرض التهاب الحوض. لا توجد طرق معروفة لتقليل خطر الإصابة بالعدوى الناتجة عن استخدام الدوش. إذا كنتِ مصابة بعدوى بكتيرية متكررة، تناولي الزبادي للحصول على البروبيوتيك الذي قد يكون فعالًا في الوقاية من الالتهابات في المستقبل. تناولي ١٥٠ جرام من الزبادي الذي يحتوي على ٤ إلى ٥ مليارات وحدة تشكيل مستعمرة (CFU) يوميًا. تأكدي من قراءة الملصق لمعرفة هذه المعلومات.  تشير بعض الدراسات إلى أن البكتيريا النافعة الموجودة في الزبادي أو مكملات البروبيوتيك قادرة على موازنة بكتيريا المهبل، إلا إنه لا توجد أبحاث كافية على ذلك.  لا تضعي الزبادي داخل المهبل.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Принимайте препараты. Откажитесь от спринцевания. Ешьте йогурт.


سوف يُسقط القيقب الرمادي وبعض أنواع القيقب الأحمر (لكن ليس القيقب الياباني الأحمر) بذوره في موسم النمو ولا تمر تلك الأنواع بفترة خمول ولا تتطلب أي معالاجات خاصة.  لن تُسقط بعض أنواع القيقب الأحمر بذورها حتى فصل الخريف أو الشتاء إذ أنها تتطلب التنضيد البارد. عادةً، يكون للبساتين التي تسقط بذورها مبكرًا سنوات تناوبية من إنتاج البذور الجيدة والسيئة. سوف تموت البذور من ذلك النوع إذا جفت في التخزين، لذاك ازرعها في أقرب وقت بعد جمعها وينبغي أن تنبت سريعًا. ضع البذور على تربة رطبة مغطاة بالقليل من فرش الأوراق والمواد العضوية الأخرى. لن تتطلب البذور أي عناية طالما لم تجف التربة. تنمو بذور القيقب الرمادي في الظل بشكل سيء.  يتمكن القيقب الأحمر من تحمل الظل لمدة 3 إلى 5 سنوات، لكن قد تجد صعوبة في النمو إذا ظلت أسفل الظل بعد تلك الفترة. إذا فشلت بعض البذور في الإنبات، قد تبرعم في السنة التالية. يحدث ذلك عادةً مع كمية قليلة من البذور، لكن إذا لم تحقق نجاحًا كبيرًا فقد يكون من الأفضل ترك المنطقة دون الانتباه إليها للموسم الثاني. إذا أنبتت مجموعة قليلة جدًا من البذور وكان الطقس مثاليًا إلى حد ما، فقد تكون قد ماتت تلك البذور أثناء تخزينها. ازرع مجموعة جديدة السنة التالية بدلًا من الانتظار.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Соберите семена в конце весны или в начале лета. Высаживайте сразу. Выращивайте на влажных участках. Выращивайте на солнце или в полутени. Не трогайте грядки с посеянными семенами (по желанию).


سيأتي وقت، بطبيعة الحال، عندما تشعر بأنك بحاجة مُلحّة لفقع البثرة، لكن هذا يجب أن يكون استثناءً من القاعدة. لماذا يعتبر فقع البثور ضارًا جدًا لبشرتك؟ لأن فقع البثرة يؤدي في الواقع إلى إتلاف الجلد المحيط ونقل الجراثيم والبكتيريا من يديك، مسببًا المزيد من الالتهاب والاحمرار. قاوم الرغبة في فقع البثور قدر الإمكان. اغسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. للإناث: احرصي دومًا على إزالة أي مكياج من وجهكِ قبل النوم.  اغسل وجهك بلطف. لا داعٍ للتنظيف بعنف كما لو كنت تحاول إزالة بقعة من السجادة، بل كن لطيفًا على بشرتك. رطِّب وجهك دائمًا بعد كل غسيل. إن غسل وجهك يزيل الزيوت عن بشرتك، وهو أمر جيد وسيئ في الوقت نفسه؛ جيد لأن هذا الزيت هو ما يسبِّب حب الشباب؛ وسيِّئ لأن الجلد هو أحد أعضاء الجسم، ومثله مثل أي عضو آخر في جسمك فإنه يحتاج إلى ترطيب. يجد الكثير من الناس أن تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع هو حل جيد لمنع انتشار حب الشباب. المقصود بالتقشير هو إزالة الطبقة العليا من الجلد (البشرة) حتى لا تنسد المسام مُسبِّبة حب الشباب. حاول ألا تُقشِّر بشرتك أكثر من مرتين في الأسبوع، ففي ذلك نفع كبير. يساعد كثير من علاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أي التي يمكنك شراؤها بسهولة من أقرب صيدلية) على التخلص من حب الشباب؛ مع ذلك فهي لا تساعد على الوقاية منه في الأساس. إذا كان لديك انتشار بسيط لحب الشباب على وجهك ولا ترغب في فقع البثور، فاستخدم حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو زيت شجرة الشاي مباشرة على البشرة ليلًا. أظهرت الدراسات أن التوتر له تأثير سلبي على البشرة؛ أي أنه قد يزيد سوء حالة حب الشباب. عندما يكون جسمك تحت ضغط، تتوقف الخلايا التي تُنظِّم إنتاج الزهم عن العمل إلى حد كبير، والزهم هو بدوره من الأشياء التي تسهم في حب الشباب. التمرين المنتظم مفيد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الضغط والتوتر. حاول ممارسة تمارين رياضية بسيطة (مثل المشي) لما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم، وأدخل مع ذلك أيضًا جلسات من تمارين القلب المُكثَّفة مدتها ثلاث ساعات خلال الأسبوع. أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والإجهاد: كلما قلت مدة النوم، زاد احتمال تعرضك للإجهاد، بالإضافة إلى أن الإجهاد مضر لحب الشباب. إذا كان عمرك أقل من 18عام، فاهدف للحصول على ما بين تسع وعشر ساعات من النوم كل ليلة. المواد الهلامية (چل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Старайтесь давить прыщи как можно реже. Мойте лицо постоянно, утром и вечером. Делайте отшелушивание кожи не очень часто. Не бойтесь использовать лекарства народной медицины. Избегайте стрессов. Делайте регулярные упражнения. Высыпайтесь. Мойте регулярно голову и не пользуйтесь тональными кремами. Смотрите, что вы едите. Принимайте гормональные лекарства от прыщей.


سيأتيك ألم الظهر بالتأكيد فيما بعد إذا كنت حبلى . على كل حال ، إذا كنت تحاولين التفريق ما بين الحمل ومتلازمة ما قبل الدورة، ألم الظهر في غالب الأمر متعلق بمتلازمة ما قبل الدورة. برغم أن كلا من الحمل ومتلازمة ما قبل الدورة يؤديان إلي تقلبات في الحالة المزاجية، إلا أن متلازمة ما قبل الدورة غالبا ما تميل إلى الاكتئاب. لذا إن كنت مكتئبة فهذه علامة على أنه لم يحدث انغراس. برغم أنك قد تشعرين بالانتفاخ في بداية الحمل، إلا أن هذا العرض متعلق أكثر بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية. قد تشعرين بأن معدتك أصبحت أضيق بسبب هذا. برغم وضوح هذا الأمر إلا أنه علامة أكيدة على أنك لستِ حبلى.  دوني علي التقويم الأيام التي تبدأ فيها دورتك الشهرية لتعلمي متى تحين الدورة القادمة. بهذه الطريقة ستعلمين أنك أصبحتِ حبلى إذا لم تبدأ الدورة في موعدها. الطريقة الأفضل للتفريق ما بين الحمل وأعراض متلازمة ما قبل الدورة هو اختبار الحمل المنزلي. هذا الاختبار متوفر في الصيدليات ويأتي مع تعليمات يسهُل اتّباعها.  يمكنك إجراء اختبار الحمل قبل الدورة المتوقعة ببضع أيام أو عندما تحاولين أن تعلمي إذا كان ما تشعرين به هو الحمل أم أنه متلازمة ما قبل الدورة. بعض الشركات المنتجة لاختبار الحمل تدعي أن لديها هذا القدر من الدقة في هذا الوقت المبكر. على كلٍ، لإجابة حاسمة عن هذا الأمر، انتظري لما بعد الوقت الذي كان من المفترض أن تبدأ فيه الدورة بأسبوع.  في أغلب الوقت يكشف اختبار الدم الهرمونات قبل اختبار البول بيوم أو اثنين. لا تحاولي إجراء اختبار الدم بدافع الفضول، لأن تأمينك لن يغطي ذلك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на боль в спине. Обратите внимание на эмоциональное состояние. Обратите внимание на вздутие живота. Следите за менструальным циклом. Сделайте тест на беременность, чтобы окончательно убедиться в наступлении беременности или ее отсутствии.


سيأخذك هذا إلى الصفحة الرئيسية إذا كنت قد قمت بتسجيل الدخول لحسابك بالفعل. أدخل اسم المستخدم أو رقم الهاتف المحمول وكلمة المرور واضغط على كلمة تسجيل الدخول للولوج لحسابك. ستجدها على هيئة شخص في أعلى يمين الشاشة وستفتح لك صفحتك الشخصية. ستجده بالقرب من أعلى يمين الشاشة أسفل اسم المستخدم الخاص بك وسيفتح لك قائمة بكل الأشخاص الذين تقوم بمتابعتهم. ستجد رقم أعلى هذا القسم يشير إلى عدد الأشخاص الذين تقوم بمتابعتهم. سيقوم هذا الزر بإلغاء متابعة الشخص وسيظهر لك زر متابعة أزرق اللون بمجرد القيام بإلغاء المتابعة. لن يكون لديك المزيد من الأشخاص في قائمة "الأشخاص الذين أتابعهم" بعد الانتهاء من تلك العملية. سيكون عليك الإنتظار لمدة ساعة أو أكثر بعد إلغاء متابعة 200 حساب قبل الاستمرار في تلك العملية، خصوصًا إذا كان حسابك جديدًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте сайт Instagram. Нажмите на свое изображение профиля в верхнем правом углу ленты Instagram. Откройте раздел «Подписчики» в верхней части страницы профиля, внизу и справа от имени пользователя. Нажмите на Подписки справа от учетной записи, чтобы отменить подписку. Повторите, чтобы отписаться от всех аккаунтов, на которые вы подписаны.


سيؤدي تسخين الشوكولاتة أكثر من اللازم إلى جعل قوامها سميكًا للغاية وصعب الاستخدام، لذا خذي وقتك عند إذابة الشوكولاتة، وراقبيها جيدًا إلى ذوبانها بشكل كامل للحصول على القوام المنشود. إذا كان لديك ترمومتر لقياس درجة حرارة الحلوى، فاحرصي ألا تتخطى درجة حرارة الشوكولاتة 46 درجة مئوية، أو 43 درجة مئوية فقط في حال كنتِ تستخدمين لبنًا أو شوكولاتة بيضاء نظرًا لكونهم أكثر تأثرًا بالحرارة. تتسبب المياه في تجمد الشوكولاتة أو زيادة سمكها وتحولها إلى معجون متكتل، لذا تأكدي من جفاف الأوعية وأدوات المطبخ قبل البدء في تحضير الشوكولاتة، ولا تضيفي الماء لتخففي من قوام الشوكولاتة. إذا اختلط القليل من الماء خطئًا مع الشوكولاتة، فقد يساعد إضافة المزيد من الماء في إيقاف عملية التجمد أو التيبس. أضيفي ملعقة صغيرة (5 مل) من الماء المغلي في المرة الواحدة، ثم قلبي الشوكولاتة بقوة بعد كل إضافة، مع العلم أن هذا سيغير من القوام النهائي للشوكولاتة. سيتسبب إضافة زبدة أو زيت بارد في تجمد وتيبس الشوكولاتة، وذلك بسبب تجمع السكريات الموجودة في الشوكولاتة والتصاقها سويًا وانفصالها عن الدهن نتيجةً للانخفاض السريع في درجة الحرارة، مما يؤدي إلى تكتل الشوكولاتة. قد يؤدي التبريد السريع للشوكولاتة أيضًا إلى تيبسها وتجمدها، لذا لا تسكبي الشوكولاتة في وعاء بارد أو تضيفي أية مكونات باردة إليها، واتركي الشوكولاتة تبرد تدريجيًا في درجة حرارة الغرفة قبل وضعها في الثلاجة أو المجمد.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Чтобы шоколад не подгорел, подогревайте его медленно. Не добавляйте в шоколад воду. Не добавляйте холодные ингредиенты в горячий шоколад.


سيؤدي ذلك إلى تشغيل سطر الأوامر. ipconfig ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter . ستظهر قائمة تحتوي على كل محولات الشبكة. ابحث عن محول الشبكة الذي تستخدمه حاليًا عن طريق الاطلاع على عنوان كل محول لتجد عنوان أي بي الخاص بجهاز الراوتر في خانة البوابة الافتراضية Default Gateway. ستعرض المحولات غير المتصلة القيمة غير متصل Media disconnected.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите «Пуск» и введите «cmd». Введите ipconfig и нажмите ↵ Enter. Найдите строку Основной шлюз для активного адаптера.


سيؤدي ذلك إلى تصغير الإعدادات. ستجده تطبيقًا لونه أخضر به رمز هاتف أبيض. يوجد إما في أسفل الشاشة (آي فون) أو في أعلى الشاشة (أندرويد). إذا فتح واتس آب على محادثة، اضغط على زر "رجوع" في أعلى يسار الشاشة لعرض صفحة "الدردشات". سيؤدي ذلك إلى فتح المحادثة. يوجد في أسفل الصفحة. تختلف هذه العملية بناءً على هاتفك:   آي فون - اضغط مع الاستمرار على رمز الكرة الأرضية في أسفل يسار لوحة المفاتيح، ثم مرر إصبعك لأعلى لتحديد لوحة مفاتيح ديونكاري.  أندرويد - اضغط مع الاستمرار على  شريط المسافة أو زر "اللغة" الموجود على الجانب الأيسر من لوحة المفاتيح، ثم اضغط على خيار "الهندية". سيتم عرض لوحة المفاتيح والرموز التي تظهر على الشاشة باللغة الهندية.  بعد الانتهاء من كتابة رسالتك، اضغط على سهم "إرسال" على يمين حقل الدردشة لإرسال الرسالة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите на телефоне кнопку «Домой», чтобы свернуть окно Настройки. Откройте WhatsApp, нажав на зеленую иконку с белым значком телефона. Коснитесь опции Чаты. Коснитесь беседы, чтобы открыть ее. Коснитесь окна чата внизу страницы. Выберите клавиатуру Devanagari. Введите сообщение.


سيؤدي ذلك إلى حذف كل شيء على الجهاز إلا أنه "لن" يحذف الرقابة الأبوية وستحتاج إلى أن تثبت لشركة مايكروسوفت أنك شخص مخوّل له ذلك حتى تتمكن من إزالة الرقابة الأبوية. انتقل إلى القسم التالي لمزيد من التفاصيل. تؤدي إعادة ضبط جهاز اكس بوكس 360 لإعدادات المصنع إلى حذف كل شيء على الجهاز، لذا احرص على حفظ نسخة احتياطية من كل الأشياء التي ترغب بالاحتفاظ بها قبل المتابعة.  وصّل قرص يو اس بي خارجي بجهاز اكس بوكس 360 حتى يظهر كجهاز تخزين. اضغط على زر الدليل في المتحكّم واختر لسان تبويب "الإعدادات". اختر "إعدادات النظام" ثم "التخزين" ثم اختر القرص الصلب لجهاز اكس بوكس 360. اختر "نقل المحتوى" ثم اختر القرص الصلب الخارجي. اختر العناصر التي ترغب بنقلها ثم انقر على الزر "بدء". قد تحتاج إلى الانتظار قليلًا قبل بدء عملية النقل. إن زر الدليل هو الزر الموجود في منتصف المتحكم الذي يحمل شعار اكس بوكس. سيؤدي ذلك إلى عرض تصنيفات إعدادات النظام المختلفة. سيؤدي ذلك إلى عرض نافذة جديدة تحتوي على معلومات حول المنصة. هذا هو الرقم التسلسلي لجهاز اكس بوكس 360 وقد تحتاج إليه عند إعادة ضبط النظام. يمكنك أيضًا إيجاد الرقم التسلسلي إلى جوار منافذ يو اس بي في الجهة الأمامية من جهاز اكس بوكس 360 أو في الجهة الخلفية من المنصة فوق منفذ الصوت والفيديو. سيؤدي ذلك إلى عرض كل أجهزة التخزين المتصلة بجهاز اكس بوكس 360. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة خيارات الجهاز للقرص الصلب. سيُطلب منك تأكيد رغبتك بحذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب ويمكنك المتابعة إن كنت قد حفظت نسخة احتياطية من كل البيانات التي ترغب بالاحتفاظ بها. قد يُطلب منك إدخال الرقم التسلسلي للمنصة قبل بدء عملية التهيئة وهذا إجراء احترازي لمنع عمليات التهيئة غير المقصودة. أدخِل الرقم التسلسلي الذي دوّنته سابقًا. لن يؤدي ذلك إلى إزالة الرقابة الأبوية المضبوطة. اطّلع على القسم التالي للحصول على تفاصيل حول إزالة الرقابة الأبوية. سيتم نقلك إلى الشاشة الرئيسية بعد عملية التهيئة وسيتم تسجيل خروجك من منصة اكس بوكس لايف وستختفي كل الألعاب. توجّه إلى الإعدادات ← النظام ← التخزين، ثم اختر مكان المستخدم واحذفه. توجّه إلى الإعدادات ← النظام، ثم انقر على "إعدادا مبدئي" وأكّد اختيارك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Перед продажей или для устранения неисправностей сбросьте Xbox 360 до заводских настроек. Создайте резервную копию нужной информации. На геймпаде нажмите кнопку «Guide». Выберите «Settings» (Настройки) — «System Settings» (Системные настройки). Выберите «Console Settings» (Консольные настройки) — «System Info» (Системная информация). Запишите данные, указанные в строке «Console Serial Number» (Серийный номер консоли). Вернитесь в меню «System Settings» (Системные настройки) и выберите «Storage» (Хранилище). Выберите жесткий диск Xbox 360 и нажмите желтую кнопку «Y». В открывшемся меню выберите «Format» (Форматирование). Введите серийный номер консоли (если система потребует его). Удалите пользователя. Начните первоначальную установку.


سيؤدي ذلك إلى ظهور نافذة التشغيل.  هذا هو المكان الذي ستنفذ فيه الأمر netstat وهناك عدة خيارات يمكن استخدامها وستجد أشهر هذه الخيارات أدناه. يؤدي هذا الأمر إلى إظهار اتصالات تي سي بي (بروتوكول التحكم في النقل) ومنافذها وستجد اسم جهاز الكمبيوتر للعناوين المحلية واسم المضيف للأجهزة البعيدة  كما يُعلمك الأمر بحالة المنفذ (انتظار أو قائم أو غير ذلك) يُظهر هذا الأمر نفس القائمة التي تظهر في الأمر netstast -a إلا أنه يُظهر أيضًا البرامج التي تستخدم الاتصالات والمنافذ. يُظهر هذا الأمر نفس قائمة اتصالات تي سي بي ومنافذها إلا أنه يُظهر عناوين أي بي للأجهزة عوضًا عن أسماء أجهزة الكمبيوتر أو الخدمات. لعرض الأوامر المتاحة التي يمكن استخدامها. يقدّم هذا الأمر إحصائيات عن كل الأشكال المختلفة لبروتوكولات netstat ستظهر قائمة باتصالات تي سي بي/أي بي مع عناوين أي بي بعد إدخال الأمر netstat.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите «Пуск». Нажмите «Выполнить». Введите cmd. Откроется окно командной строки (с черным фоном). Введите netstat -a, чтобы отобразить активные соединения. Введите netstat -b, чтобы отобразить программы, использующие сетевые соединения. Введите netstat -n, чтобы отобразить IP-адреса. Введите netstat /? Просмотрите активные сетевые подключения.


سيؤدي ذلك إلى عرض التطبيقات المفتوحة في حالة عدم احتواء هاتف أيفون أو جهاز آي باد على زر رئيسي فعلي أسفل الشاشة. اضغط على الزر الرئيسي الموجود أسفل منتصف الشاشة مرتين لعرض قائمة التطبيقات المفتوحة في حالة وجود زر رئيسي في الجهاز. يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية بمجرد وجود التطبيق المستهدف في منتصف الشاشة. سيؤدي ذلك إلى إغلاق النافذة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проведите снизу вверх по главному экрану. Проведите по экрану влево или вправо, чтобы найти приложение, которое хотите закрыть. Проведите по приложению, которое хотите закрыть, вверх.


سيؤدي ذلك إلى عرض الصفحة الرئيسية لروبوت ديسكورد يسمى "بول بوت"، ويسمح لك هذا الروبوت المجاني بإنشاء اقتراع تفاعلات أو اقتراع اختيارات باستخدام أوامر نصية بسيطة. يظهر هذا الخيار تحت ترويسة "تفعيل هذا الروبوت" ويؤدي النقر عليه إلى إعادة توجيهك لصفحة تسجيل الدخول في ديسكورد. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور المستخدمين لتسجيل الدخول إلى ديسكورد ثم انقر على زر تسجيل الدخول. انقر على القائمة المنسدلة الظاهرة تحت ترويسة "إضافة روبوت إلى خادم" ثم حدد الخادم الذي ترغب بإنشاء الاقتراع عليه.  . سيؤدي ذلك إلى تثبيت روبوت الاقتراع على خادم ديسكورد وستتمكن بعد ذلك من استكمال بقية الخطوات على تطبيق ديسكورد. تكون أيقونة التطبيق على شكل بوصلة باللونين الأبيض والأزرق وتظهر على الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. تظهر قائمة الخوادم في الجهة اليسرى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى فتح محتويات القناة. إليك طريقة تنفيذ ذلك:  انقر على اسم القناة أعلى الشاشة انقر على خيار الأذونات تحت الإعدادات. انقر على خيار إضافة عضو. اختر بول بوت. فعّل أذونات قراءة الرسائل و إرسال الرسائل من شاشة الأذونات. انقر على زر الرجوع للخلف حتى ترجع إلى القناة. يسمح لك هذا الاقتراع بإدخال عدد كبير من الإجابات حسب رغبتك، ويمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية مباشرة إن كنت تفضل إبداء الأصوات باستخدام وجوه تعبيرية (كحالة طرح سؤال نعم أو لا).  اكتب +strawpoll# في صندوق النص مع تغيير "#" إلى عدد الإجابات المحتملة للاقتراع. يمكنك مثلًا أن تكتب +strawpoll3 إن كنت ستجري اقتراعًا للتصويت بين الألوان الأحمر والأخضر والأزرق. انقر على زر إرسال. أدخل سؤال الاقتراع وانقر على زر إرسال. أدخل الإجابة المحتملة الأولى ثم انقر على زر إرسال. أدخل بقية الإجابات المحتملة بنفس طريقة الإجابة الأولى ليقوم روبوت الاقتراع بمشاركة رابط للاقتراع بعد الانتهاء من إدخال الإجابات. شارك الرابط مع أي شخص ترغب بدعوته للتصويت في الاقتراع حيث يمكن للمستخدمين التصويت حسب رغبتهم من خلال هذا الرابط. يسمح هذا الاقتراع للمستخدمين بالتصويت باستخدام وجوه تعبيرية، وإليك طريقة إعداد الاقتراع باستخدام روبوت الاقتراع:  اكتب +poll [your question]. اكتب سؤال الاقتراع مكان "[your question]". انقر على زر إرسال. سيستجيب روبوت الاقتراع بعرض ثلاثة وجوه تعبيرية مختلفة ليتمكن المستخدمون من التصويب باستخدام أحد هذه...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте страницу бота Poll Bot. Коснитесь Discord. Авторизуйтесь в Discord. Выберите сервер, на который добавите бота. Нажмите Авторизовать. Коснитесь Я не робот. Запустите Discord. Коснитесь сервера с ботом Poll Bot. Коснитесь канала, на котором хотите создать опрос. Добавьте бот в канал. Создайте «соломенный опрос». Создайте опрос, ответы которого будут отмечены смайликами.


سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة "التصميم" التي تستخدم لإدراج أرقام الصفحات، كما يمكنك أيضًا النقر على خيار "إدراج" الموجود أعلى الصفحة لإظهار شريط يسمح لك بإضافة أرقام الصفحات أعلى الصفحة. يسمح لك ذلك بتحديد مكان إدراج أرقام الصفحات، ويمكنك تمرير مؤشر الفأرة فوق كل خيار ("أعلى الصفحة" أو "أسفل الصفحة" أو غير ذلك) للاطلاع على مزيد من الخيارات مع تحديد رغبتك بإدراج أرقام الصفحات في اليمين أو اليسار أو المنتصف.  يوجد خيار رقم الصفحة أقصى الجهة اليسرى من قائمة التصميم. يوجد خيار رقم الصفحة في منتصف قائمة الإدراج. سيقوم برنامج وورد بإضافة أرقام الصفحات إلى المستند بالكامل تلقائيًا بعد تحديد مكان إدراج أرقام الصفحات. هناك عدة خيارات متعلقة بترقيم الصفحات، كما يمكنك تعديل أرقام الصفحات بنفسك إلى حد ما للحصول على النتيجة المرغوبة. تتباين طرق ترقيم الصفحات من إصدار لآخر لذا فإن أماكن الأزرار قد تختلف من إصدار لآخر، إلا أن الطريقة المشتركة لترقيم الصفحات في كل إصدارات وورد الحالية هي النقر بشكل مزدوج أعلى أو أسفل الصفحة حيث يؤدي ذلك إلى فتح قائمة أرقام الصفحات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дважды щелкните в верхней или нижней части страницы, чтобы вызвать меню «Конструктор», позволяющее размещать номера страниц. Выберите «Номер страницы», чтобы раскрыть выпадающее меню. Выберите стиль номера страницы, чтобы настроить автоматическую нумерацию. Учтите, что в некоторых версиях Word нумерация страниц может проводиться иначе.


سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. سيؤدي ذلك إلى تظليل النص. يجب تظليل جزء النص الذي ترغب بإضافة تعليق إليه بالكامل كأن تظلل جملة كاملة أو فقرة نصية كاملة مثلًا. سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة. سيظهر التعليق في الجهة اليمنى من نافذة برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ التعليقات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дважды щелкните по документу Word, в котором нужно добавить примечание. Перетащите курсор над нужным текстом. Щелкните правой кнопкой мыши (или двумя пальцами по тачпаду) по выделенному тексту. Нажмите Создать примечание. Введите текст примечания. Щелкните по любой области документа.


سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. سيؤدي ذلك إلى تظليل النص. يجب تظليل جزء النص الذي ترغب بإضافة تعليق إليه بالكامل كأن تظلل جملة كاملة أو فقرة نصية كاملة مثلًا. يظهر هذا الخيار في منتصف شريط أدوات "المراجعة" أعلى نافذة برنامج وورد. سيظهر التعليق في الجهة اليمنى من نافذة برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дважды щелкните по документу Word, в котором нужно добавить примечание. Щелкните по вкладке Рецензирование. Нажмите Исправления. Откройте меню рядом с Исправления. Нажмите Все исправления. Перетащите курсор над нужным текстом. Нажмите Создать примечание. Введите текст примечания. Щелкните по любой области документа.


سيؤدي ذلك إلى فتح المستند في برنامج مايكروسوفت وورد. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة المستند ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجموعة خيارات تخص تحرير المستند. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة وورد في منتصف الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل خاصية "تتبع التغيرات" في برنامج وورد. سيؤدي ذلك إلى عرض خيارات التحرير التالية:   ترميز بسيط - يقوم هذا الخيار برسم خط عمودي أقصى الجهة اليسرى من أي نص مضاف أو محذوف دون إظهار أي عمليات تحرير أخرى.  ترميز كامل - يقوم هذا الخيار بعرض كل التغييرات التي أجريت على المستند بنص أحمر اللون وصناديق تعليق في الجهة اليسرى من الصفحة.  بدون ترميز - يقوم هذا الخيار بعرض التغييرات مع المستند الأصلي دون استخدام نص أحمر ودون ظهور صناديق تعليق.  أصلي - يقوم هذا الخيار بعرض المستند الأصلي دون إظهار أي تغييرات. يسمح لك هذا الخيار بترك تعليقات يمكن للمستخدمين الآخرين مراجعتها عند الحاجة لذلك. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من قسم "التعليقات" أعلى الصفحة. اكتب التعليق في اللوحة التي تظهر في الجهة اليمنى من الصفحة.  يمكن الرسم باستخدام الفأرة إن كانت شاشة جهازك لا تعمل باللمس. ستختفي الخطوط الأفقية في اللوحة بعد إدخال التعليق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعليق مما يسمح لك بالانتقال إلى جزء النص التالي الذي ترغب بإضافة تعليق إليه. احرص على حفظ المستند قبل إغلاقه لضمان حفظ تعليقاتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дважды щелкните по документу Word, в котором нужно добавить комментарий. Щелкните по вкладке Рецензирование. Нажмите Исправления. Откройте меню рядом с Исправления. Нажмите Все исправления. Нажмите Рукописный ввод. Введите комментарий. Щелкните по любой области документа.


سيؤدي ذلك إلى فتح جزء من لوحة الإشعارات مع بعض الإعدادات السريعة أعلى الشاشة (مثل الشبكة اللاسلكية وبلوتوث وما إلى ذلك). ستعرض اللوحة الآن مزيدًا من الإعدادات السريعة. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة الأجهزة التي يمكن الاتصال بها، ويمكن أن يكون الخيار باسم "عكس الشاشة" على بعض هواتف أندرويد. قد تحتاج إلى تحريك إصبعك على الشاشة نحو الجهة اليمنى لعرض صفحة الإعدادات الثانية إن لم يظهر الخيار في الصفحة الأولى. ستظهر شاشة جهاز أندرويد على شاشة التلفاز وسيتم عرض كل ما تفعله على الهاتف على جهاز التلفاز. يمكنك في بعض التطبيقات استخدام جهازك في الوضع الأفقي لعرض الشاشة في الوضع الأفقي على جهاز التلفاز.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проведите по главному экрану сверху вниз. Еще раз проведите по экрану сверху вниз. Коснитесь SmartView или Cast. Выберите телевизор.


سيؤدي ذلك إلى فتح جلسة نافذة أوامر جديدة. أدخل بيانات تسجيل الدخول المناسبة إلى جوار مؤشر الكتابة على النحو التالي: telnet  server.myplace.net  23 لاحظ أن رقم المنفذ قد يختلف من خادم إلى آخر ويمكنك التواصل مع مدير الخادم إن فشل الاتصال.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите Command-N. Введите имя хоста и IP адрес.


سيؤدي ذلك إلى فتح خرائط جوجل. يمكن أن تثبّت خرائط جوجل دبوسًا في مكان البحث أو أن يقدّم خيارات اعتمادًا على دقة البحث.  إن كنت تبحث عن سلسلة متاجر شهيرة في مدينة كبيرة مثلًا، ستظهر على الخريطة عدة أماكن محتملة للاختيار منها. إن لم تكن تمتلك عنوانًا محددًا للمكان، كبّر أو صغّر الخريطة لتحديد الموقع الجغرافي المرغوب يدويًا. انقر على الموقع المحدد الذي ترغب بمعرفة إحداثياته. يكون كل من خط الطول وخط العرض جزءًا من الرابط في شريط العنوان، إلا أن هناك طريقة أخرى لمعرفة هذه المعلومات. للنقر بزر الفأرة الأيمن على جهاز ماكنتوش، اضغط باستمرار على الزر Ctrl أثناء النقر بزر الفأرة.   يمكنك عوضًا عن تثبيت دبوس أن تنقر بزر الفأرة الأيمن على موقع الخريطة مباشرة. ستجد الإحداثيات في مستطيل أسفل شاشة جهاز الكمبيوتر. يظهر خط العرض قبل خط الطول في الإحداثيات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выполните поиск адреса или места, которое хотите найти на Google Карте. Установите метку. Нажмите на метку правой кнопкой мыши и выберите «Что здесь? Узнайте широту и долготу места.


سيؤدي ذلك إلى فتح شريط الإشعارات ومن ثم تمديده لعرض أيقونات الإعدادات السريعة. تظهر الأيقونة على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى لوحة الإشعارات، ويؤدي النقر عليه لبضع ثوان إلى دوران أيقونة الترس وتحركها على الشاشة مع ظهور أيقونة مفتاح ربط صغير إلى جوار أيقونة الترس للدلالة على تفعيل أداة تعديل واجهة المستخدم. عدم حدوث ذلك يعني أن إصدار أندرويد المستخدم لا يدعم خاصية أداة تعديل واجهة المستخدم. . سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة إعدادات أندرويد. يظهر هذا الخيار أسفل صفحة الإعدادات. انقر على زر الموافقة GOT IT إن كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها أداة تعديل واجهة المستخدم.  انقر على مفاتيح الخيارات لتعطيلها وحذف الخيارات من شريط الإشعارات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дважды проведите по экрану сверху вниз. Нажмите и удерживайте значок в течение нескольких секунд. Коснитесь значка. Нажмите System UI Tuner. Коснитесь Status bar (Строка состояния). Передвиньте ползунки в положение «Выключить» у опций, которые хотите скрыть на панели уведомлений.


سيؤدي ذلك إلى فتح شريط البحث. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة بالنتائج المطابقة. سيؤدي ذلك إلى ظهور نافذة منبثقة موجزة. سيؤدي ذلك إلى فتح المجلد المحتوي على الملف. انقر على الصندوق الظاهر أعلى قائمة الملفات الموجودة في المجلد وأسفل الأيقونات مباشرة لتظليل مسار الملف بالكامل.  استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C لنسخ المسار. استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المسار بعد نسخه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите ⊞ Win+S. Введите имя файла. Щелкните по имени файла правой кнопкой мыши. Нажмите Открыть папку с файлом. Щелкните в конце строки с именем файла.


سيؤدي ذلك إلى فتح شريط المفضلة الجانبي ويمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح لسان تبويب تاريخ التصفّح في شريط المفضلة الجانبي.  يكون زر المفضلة على الجهة اليسرى من شريط العلامات المرجعية في متصفحات إنترنت اكسبلورار 7 و 8. إن كنت تستخدم جهازًا لوحيًا يحتوي على إصدار حديث من إنترنت اكسبلورار 11، ستحتاج إلى فتح إنترنت اكسبلورار في وضع سطح المكتب حتى تتمكن من عرض تاريخ التصفّح. الطريقة الوحيدة لعرض تاريخ التصفح في التطبيق الحديث هو استخدام المواقع المقترحة عند البدء بكتابة عنوان موقع إلكتروني في شريط العنوان. يمكنك التحويل إلى وضع سطح المكتب بسرعة عن طريق النقر على زر مفتاح الربط واختيار "العرض في وضع سطح المكتب". سيتم تحديد لسان التبويب هذا بشكل تلقائي إن استخدمت اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح الشريط الجانبي. سيتم ترتيب تاريخ التصفّح وفق التاريخ بشكل افتراضي ويمكنك أيضًا استخدام القائمة المنسدلة الموجودة أعلى الشريط الجانبي لفرز النتائج بحسب اسم الموقع الإلكتروني أو المواقع الأكثر زيارة أو المواقع التي زرتها اليوم. انقر على العرض وفق التاريخ لتغيير تفضيلات العرض حسب رغبتك حيث يمكنك عرض قائمة بكل المواقع الإلكترونية أو أن تعرض أكثر المواقع زيارة أو أن تعرض المواقع الإلكترونية التي زرتها في نفس اليوم أو أن تبحث في تاريخ التصفح عن طريق إدخال معيار البحث. قد يُقسّم تاريخ التصفّح إلى تصنيفات، يعتمد ذلك على تفضيلات الفرز، ويؤدي النقر على أحد هذه التصنيفات إلى عرض روابط صفحات محددة. إن كنت تستعرض تاريخ التصفّح وفق الموقع الإلكتروني مثلًا، يؤدي النقر على موقع إلكتروني إلى عرض كل الصفحات التي زرتها في هذا الموقع الإلكتروني. اختر "تاريخ التصفّح" من القائمة المنسدلة للبحث عن مواقع أو صفحات محددة قمت بزيارتها. يمكنك إضافة أي مُدخل في تاريخ التصفّح إلى العلامات المرجعية عن طريق النقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختيار "إضافة إلى المفضّلة" ليُطلب منك بعدها تحديد مكان لحفظ العلامة المرجعية واختيار اسم لها. يمكنك فعل ذلك مع مُدخلات فردية أو تصنيفات كاملة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нажмите на кнопку с изображением звезды в правом верхнем углу окна. Откройте вкладку «Журнал». Измените настройки просмотра. Выберите один из пунктов, чтобы раскрыть его. Найдите сайт с помощью функции «Журнал посещений». Создайте закладки из записей журнала. Чтобы удалить запись, щелкните по ней правой кнопкой мыши и выберите «Удалить».


سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة تعرض لاحقة أنتي بورن برو. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من نافذة لاحقة أنتي بورن برو. سيؤدي ذلك إلى إضافة اللاحقة إلى متصفح جوجل كروم. يمكنك تسجيل حساب في هذا الموقع الإلكتروني حتى تتمكن من قفل اللاحقة بحيث لا يتمكن غيرك من تعديل الإعدادات. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من صفحة ويب. يظهر هذا الرابط كجزء من عنوان "لا تمتلك حسابًا؟ احصل على حساب الآن!" أسفل زر تسجيل الدخول في هذه الصفحة. اكتب عنوان بريدك الإلكتروني في حقل "اسم المستخدم" الظاهر أعلى الصفحة. اكتب كلمة المرور التي ترغب باستخدامها في حقل "كلمة المرور" ثم أعِد إدخال كلمة المرور في حقل "تأكيد كلمة المرور". يظهر هذا الزر بلون أزرق أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء حسابك وإرسال رسالة بريد إلكتروني تأكيدية إلى عنوان البريد الإلكتروني المُدخل. توجه إلى صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني ثم انقر على رسالة مرحبًا بك في كلاود أي سي إل - تفعيل حساب مستخدم لفتحها وانقر على الرابط الظاهر إلى يمين عنوان برجاء استخدام هذا الرابط لتفعيل حسابك. احرص على زيارة مجلد الرسائل غير المرغوب بها (وكذلك مجلد التحديثات في بريد جيميل) إن لم تظهر هذه الرسالة بعد خمس دقائق من إنشاء الحساب. تظهر الأيقونة على شكل كرة أرضية زرقاء أعلى الجهة اليمنى من نافذة كروم ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح صفحة إعدادات لاحقة أنتي بورن برو. انقر على الصندوق الظاهر إلى يسار ترويسة "تفعيل الحماية بكلمة مرور" الموجودة أعلى الصفحة. اكتب عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور المستخدمين لتسجيل الحساب في حقلي "عنوان بريدك الإلكتروني" و "كلمة المرور" على التوالي، علمًا بأنك ستجد الحقول أسفل قسم "تفعيل الحماية بكلمة مرور". قد لا تحتاج إلى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور بعد تفعيل صندوق "تفعيل الحماية بكلمة مرور"، ويعتمد ذلك على إعدادات ملفات كوكيز في متصفح كروم. سيؤدي ذلك إلى قفل صفحة إعدادات لاحقة أنتي بورن برو وحجب متصفح جوجل كروم كل المحتوى الإباحي. اكتب chrom://extensions في شريط عنوان المتصفح ثم انقر على زر الإدخال ↵ Enter ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة تضم كل اللاحقات المثبتة. لا حاجة للتحرك نحو الأسفل إن كانت لاحقة أنتي بورن برو هي اللاحقة الوحيدة الظاهرة هنا. يظهر هذا الصندوق أسفل اسم اللاحقة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Перейдите на страницу расширения Anti-Porn Pro. Щелкните по Установить. Нажмите Установить расширение, когда появится запрос. Откройте веб-сайт разработчика расширения. Нажмите Sign in (Войти). Щелкните по Sign up (Зарегистрироваться). Введите свой адрес электронной почты. Дважды введите пароль. Нажмите Sign up (Зарегистрироваться). Откройте свой почтовый ящик. Щелкните по значку Anti-Porn Pro. Щелкните по Settings (Настройки). Установите флажок у «Enable Password Protection» (Включить защиту с помощью пароля). Введите свой адрес электронной почты и пароль. Нажмите Sign in (Войти). Откройте страницу расширений Chrome. Прокрутите вниз до расширения Anti-Porn Pro. Установите флажок у «Разрешить в инкогнито».


سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة تفضيلات النظام. ستظهر نافذة جديدة تحتوي على قائمة بمحولات الشبكة في الجهة اليسرى. سيتم تحديد محوّل الشبكة الفعال بشكل تلقائي عادة ويمكن اختيار المحوّل الذي ترغب بتفقد عنوان أي بي الخاص به إن كنت تمتلك أكثر من محول شبكة واحد. سيكون الضوء المجاور للمحوّل باللون الأحمر إن لم يكن المحوّل متصلًا. سيتم سرد عنوان أي بي الخاص في جهاز ماكنتوش في خانة "عنوان أي بي". ستحتاج في الإصدارات القديمة من نظام ماكنتوش إلى النقر على لسان تبويب "TCP/IP" الموجود أعلى النافذة للاطلاع على خانة "عنوان أي بي".

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Нажмите «Сеть». Выберите активный адаптер. Узнайте частный IP-адрес.


سيؤدي ذلك إلى فتح محتويات حساب جوجل درايف خاصتك إن كنت قد سجلت دخولك إلى الحساب. انقر على خيار التوجه إلى جوجل درايف وسجل دخولك إلى حساب جوجل إن لم تكن قد سجلت دخولك تلقائيًا. انقر نقرًا مزدوجًا على المجلد الذي ترغب بنسخه لفتحه. توجه نحو أسفل محتويات المجلد واستخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+A على نظام ويندوز أو ⌘ Command+A على نظام ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى تحديد كل الملفات الموجودة في المجلد. احرص على تحديد الملفات فقط دون المجلدات، علمًا بأنك ستحتاج إلى إلغاء تحديد المجلدات إن كانت محددة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء نسخة من كل الملفات المحددة لتحمل نسخة الملف سابقة "نسخة من..." قبل اسم الملف الأصلي. انقر بإصبعين أو اضغط باستمرار على زر Control مع النقر لمحاكاة النقر بزر الفأرة الأيمن في حالة استخدام نظام ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة منبثقة. انقر على زر الرجوع للخلف للخروج من المجلد الذي تتواجد فيه حاليًا ثم حدد المكان الذي ترغب بإنشاء نسخة المجلد فيه. تكون الأيقونة على شكل مجلد وعلامة "+" أسفل الجهة اليمنى من القائمة المنبثقة. يمكنك تسمية المجلد بنفس اسم المجلد الأصلي أو اختيار اسم جديد، ويؤدي النقر على زر علامة التفعيل إلى إنشاء المجلد الجديد بالاسم الذي اخترته. سيؤدي ذلك إلى نقل الملفات المحددة إلى المجلد الجديد الذي أنشأته لتمتلك نسخة من المجلد تحتوي على نفس الملفات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пройдите по этой ссылке: Дважды щелкните по папке, которую хотите скопировать. Выделите все файлы. Нажмите на любой файл правой кнопкой мыши и выберите Создать копию. Нажмите на любой выделенный файл правой кнопкой мыши и выберите Переместить в. Перейдите к тому месту, где вы хотите создать новую папку. Нажмите на иконку «Новая папка». Введите имя для новой папки и нажмите ✓. Нажмите на Переместить в эту, чтобы переместить выделенные файлы в новую папку.


سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة التشغيل التي تمكنك من الوصول إلى سجل ريجستري الخاص بالجهاز.  سيؤدي ذلك إلى فتح أداة تحرير سجل ريجستري. يجب تصفّح العديد من المجلدات الموجودة هنا حتى تتمكن من الوصول إلى وجهتك. بما أن سجل ريجستري يحمل معظم البيانات الحساسة على جهاز الكمبيوتر، فكّر بفتح القائمة ملف ثم النقر على الخيار تصدير أعلى الجهة اليسرى من الشاشة لحفظ نسخة احتياطية من سجل ريجستري قبل المتابعة. لاحظ أنك ستحتاج إلى النقر على العلامة + الموجودة إلى يسار المجلد لتوسيعه - لا تنقر على المجلد نفسه. سيكون كل مجلد ترغب بتوسيعه انطلاقًا من هذه النقطة بداخل المجلد السابق (المجلد "SOFTWARE" مثلًا بداخل المجلد "HKEY_LOCAL_MACHINE"، وهذا دواليك).    لا توسّع هذا المجلد. يفترض أن ترى محتويات المجلد في الجهة اليمنى من نافذة محرّر سجل ريجستري.   ستكون المحتويات على شكل أزواج وتتابعات من الأرقام العشوائية. يفترض أن يؤدي ذلك إلى حذف القيم المسرودة هنا. لا يهم ما تكتبه هنا ولكن يجب أن تحافظ على اتساق التنسيق (يجب مثلًا كتابة أربعة رموز إن كنت قد حذفت أربعة رموز أخرى). سيؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات.  تذكّر، بإمكانك الضغط باستمرار على الزر ⊞ Win ثم الضغط على الزر R لتحقيق ذلك. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. تؤدي كتابة هذا الأمر إلى فتح مساعد تفعيل ويندوز اكس بي. للحصول على أفضل نتائج، كل ما عليك فعله هو نسخ ولصق هذا النص في نافذة التشغيل.  سيكون عنوان الخيار "نعم، أرغب بالاتصال هاتفيًا بممثل خدمة عملاء لتفعيل نسخة نظام ويندوز" مع وجود صندوق تفعيل بجوار الخيار. إن وجدت ملاحظة مفادها "ويندوز اكس بي مفعّل بالفعل"، لن يفلح تغيير مفتاح المنتج يدويًا. انتقل في هذه الحالة إلى طريقة ويندوز كيي فايندر.  يكون هذا الخيار أسفل نافذة التفعيل. لاحظ أنك قد تحتاج إلى تجربة هذه الخطوة عدة مرات باستخدام مفاتيح مختلفة. إن لم تكن تعرف إصدار نظام ويندوز اكس بي المستخدم على جهاز الكمبيوتر، ارجع إلى دليل الاستخدام للتأكد من ذلك قبل المتابعة وتجربة مفاتيح المنتجات المتعلقة. سيؤدي ذلك إلى إنتاج معرّف ويندوز اكس بي جديد لجهاز الكمبيوتر ويجب تأكيد تفعيل ويندوز اكس بي بعد انتها هذه العملية.  يسمح لك ذلك بتفعيل نسخة ويندوز اكس بي بسرعة. لاحظ أن الاتصال بشركة مايكروسوفت عبر خيار الهاتف لن ينجح على الأرجح حيث أن الشركة أوقفت الدعم لنظام ويندوز اكس بي بتاريخ 8 أبريل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Зажмите ⊞ Win, а затем нажмите R. В окне «Выполнить» введите «regedit» (без кавычек). Нажмите ↵ Enter. Обратите внимание на разделы реестра, которые отображаются на левой панели редактора. Откройте раздел «HKEY_LOCAL_MACHINE». Откройте папку «SOFTWARE». Откройте папку «Microsoft». Откройте папку «Windows NT». Откройте папку «CurrentVersion». Щелкните по папке «WPA Events». Правой кнопкой мыши щелкните по записи «OOBETimer». Нажмите Изменить. Выделите значение записи «OOBETimer». Нажмите клавишу Delete. Введите новое значение. Нажмите OK. Закройте редактор реестра. Еще раз откройте окно «Выполнить». В окне «Выполнить» введите %systemroot%\system32\oobe\msoobe.exe /a. Нажмите OK. Выберите активацию по телефону. Нажмите Далее. Нажмите Изменить ключ продукта. Введите ключ продукта Windows XP. Нажмите Обновить. Нажмите Назад. Отметьте опцию «Активировать Windows через интернет». Следуйте инструкциям на экране.


سيؤدي ذلك إلى نقلك لواجهة تسمح لك باختيار اسم للملف وتحديد مكان حفظه. يمكنك تحديد نوع الملف من الحقل الموجود أسفل حقل اسم الملف، حيث يمكنك من خلال هذه القائمة اختيار أحد أنواع الملفات المختلفة (مثل: "جى بي جي" أو "جي آي إف" أو "بي إم بي" أو غير ذلك). سيحفظ باوربوينت الملف بصيغة "بي بي تي إكس" افتراضيًا. سيؤدي ذلك إلى حفظ نسخة من الصورة في المكان المحدد بنوع الملف الذي اخترته. سيُطلب منك تحديد خيار "كل الشرائح" أو "هذه الشريحة فقط" إن كنت تحفظ ملفًا يحتوي على عدة شرائح عرض.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте меню “Файл” и выберите в нем пункт “Сохранить как”. Выберите тип файла рисунка. Нажмите кнопку “Сохранить”.


سيؤدي فتح التطبيق إلى عرض صفحتك الرئيسية إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. اكتب اسم المستخدم أو رقم الهاتف وكلمة المرور ثم انقر على خيار تسجيل الدخول إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى إنستاجرام قبل ذلك. تجده في منتصف أسفل الشاشة. يفترض أن يظهر هذا الخيار أسفل يسار الشاشة. يظهر هذا الخيار في منتصف الأيقونات الثلاث الموجودة في منتصف يمين الشاشة ويؤدي النقر على هذه الأيقونة إلى فتح المخطط. انقر على خيار الحصول على مخطط Get Layout الظاهر أسفل الشاشة عندما يُطلب منك ذلك إن لم تكن تمتلك مخططًا بالفعل. سيؤدي النقر على هذا الخيار إلى نقلك لصفحة المخطط في متجر التطبيقات لتتمكن من تنزيله. يمكنك تحديد صور عددها بحد أقصى تسعة في المخطط الواحد. انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك لتسمح للمخطط بالوصول إلى صور الكاميرا إن كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها المخطط. تظهر هذه الخيارات أعلى الصفحة. تتضمن أنواع المخططات تلك التي تعرض الصور جنبًا إلى جنب أو تحت بعضها إضافة إلى عدة خيارات أخرى. سيؤدي ذلك إلى تغيير الجزء المعروض من الصورة في إطار المخطط. سيؤدي ذلك إلى تغيير المقدار المعروض من الصورة مع ضغط الصور الأخرى بالتناسب مع هذا الحجم. سيكون هناك فاصلًا واحدًا أو أكثر على حسب عدد الصور التي اخترتها. لديك عدة خيارات أسفل شاشة المخطط على النحو التالي:   استبدال - استبدال الصورة المحاطة بالمخطط الأزرق حاليًا وإحلال صورة أخرى مكانها من معرض الصور.  عكس - قلب الصورة المحددة على محورها العمودي.  قلب قلب الصورة المحددة على محورها الأفقي.  الحدود - إضافة أو إزالة الخط الأبيض بين الصور. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى فتح الصور المجمعة في تطبيق إنستاجرام. يؤدي النقر على خيار التالي إلى حفظ الصور المجمعة في معرض الصور. تجاوز هذه الخطوة إن لم تكن ترغب بإضافة مرشح، علمًا بأنك ستجد كل المرشحات أسفل الشاشة. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى مشاركة الصور المجمعة على صفحة إنستاجرام الخاصة بك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запустите Instagram. Нажмите +. Нажмите Библиотека. Нажмите иконку "Layout" (коллаж). Выберите фото, которые нужно загрузить. Выберите тип коллажа. Выберите и перетащите отдельные фотографии. Зажмите и перемещайте синий разделитесь. Измените снимки. Нажмите Далее. Выберите желаемый фильтр. Нажмите Далее. Нажмите Поделиться.


سيؤدي فتح التطبيق إلى عرض صفحتك الرئيسية إن كنت قد سجلت دخولك قبل ذلك. اكتب اسم المستخدم أو رقم الهاتف وكلمة المرور ثم انقر على خيار تسجيل الدخول إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى إنستاجرام بالفعل. يكون الزر في منتصف أسفل الشاشة. يفترض أن يظهر هذا الخيار أسفل يسار الشاشة. تظهر الأيقونة في الدائرة الموجودة أقصى الجهة اليمنى من الشاشة وتحتوي على مكعبين متداخلين. قد تحتاج إلى تحديث التطبيق إن لم تجد هذا الخيار. يمكنك تحديد صور بحد أقصى عددها عشرة. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. لن يتم تعديل صورك إن لم تحدد مرشحًا، علمًا بأنك ستجد كل المرشحات أسفل الشاشة. يؤدي تحديد مرشح إلى تطبيقه على كل الصور الموجودة في هذه المجموعة. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى مشاركة كل صورك على إنستاجرام مرة واحدة وستتمكن من عرض كل الصور عن طريق تحريك إصبعك نحو اليسار أو اليمين فوق الصورة المعروضة لتصفح كل المجموعة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запустите Instagram. Нажмите +. Нажмите Библиотека. Нажмите иконку "Выбрать несколько". Выберите фото, которые нужно загрузить. Нажмите Далее. Выберите желаемый фильтр. Нажмите Далее. Нажмите Поделиться.


سيؤدي منظف الموكيت التقليدي الغرض. يمكنك اللجوء للتنظيف القويّ إذا كانت الرائحة سيئةً بشكل كبير ثم الانتقال للدواسات وتنظيفها بالمكنسة الكهربائية جيدًا.  استخدم المكنسة الكهربائية على الدواسات حتى لو لم تتمكن من تنظيفها، حيث قد يساعد هذا وحده في التغلب على الرائحة، وستزيل بهذه الطريقة الجزيئات الصغيرة التي أخفاها أو غمرها الدخان إذا لم تتخلص من الرائحة نفسها.       هذا أمرٌ بديهيٌ لكن يجب أن نذكره. قم برش بعضٍ من معطر الجو العادي في مطفأة السجائر بعد تنظيفها، ثم نظف ما حولها بورق المطبخ. سيخلف هذا طبقةً رقيقةً من معطر الجو في مطفأة السجائر. هذه الطبقة ليست كافيةً لجعل المطفأة قابلةً للاشتعال لكنها كافيةٌ للإبقاء على رائحةٍ لطيفة. إذا كنت تحاول إخفاء حقيقة تنظيفك للسيارة أو اضطرارك لتنظيفها أولًا، فإن تعليق معطرٍ للجو سيثير الشكوك بالتأكيد. أما إذا كنت مهتمًا بإزالة الروائح الكريهة من سيارتك فحسب فإن تعليق معطر الجو أو المشبك المعطر سيشكل فارقًا كبيرًا. افتح الأبواب وشغل المحرك واضبط تدفئة وتبريد السيارة على إعادة التوزيع، بينما تقوم بتنظيف باقي السيارة. سيعاد توزيع الهواء النقي الجديد في كامل السيارة مع استمرارك في تنظيفها وإزالة الروائح المدخنة، وستتحسن جودة الهواء فيها.  ضع في حسبانك تغيير مرشح الهواء كل (20000 إلى 25000 كيلومتر) إذا ظننت أن سيارتك في حاجة لذلك؛ أو على الأقل مرةً واحدةً سنويًا. أما إذا لم تكن تتذكر آخر مرةٍ قمت فيها بتغييره أو استبداله فيها؛ فاسْدِ لنفسك معروفًا وقم بذلك. يجب أن يصنع هذا فرقًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выбейте и пропылесосьте коврики. Вычистите пепельницы. Повесьте "ёлочку" или масляный освежитель в машину. Во время уборки салона включите печку/кондиционер на циркуляцию.


سيؤدّي ذلك إلى إلغاء أي رموز تم إدخالها سابقًا ويمكنك تكرار العملية للبدء من جديد إن أدخلت قيمة خاطئة أثناء فتح القفل. قم بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين وتوقّف عند أول رقم في الرمز السري. ابدأ دائمًا بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين!  قم بإدارة القفل إلى جهة اليسار في الرقم الثاني ليتجاوز الرقم 0 وأول رقم أدخلته من الرمز السري ثم توقّف عند الرقم الثاني. تكون بعض الأقفال غريبة بعض الشيء أو غير قياسية -- إن لم يفتح القفل بعد إدخال الأرقام الثلاثة بشكل صحيح، حاول إدارة المؤشر إلى جهة اليسار "ليتجاوز" الرقم الثاني ثم توقف عند هذا الرقم في الدورة التالية لإدارة القفل.  بالنسبة للرقم الثالث في الرمز السري، قم بإدارة المؤشر إلى جهة اليمين ليصل إلى الرقم مباشرة واترك المؤشر على هذا الرقم. تذكّر هذا الترتيب دائمًا: يمين، يسار، يمين. اسحب القفل إلى الخارج أو اسحب المقبض أو الذراع الموجود في الخزانة لفتحها. حاول أن تفتح الخزانة استخدام الرقم 5 قبل أو بعد الرقم الأخير "الفعلي" في الرمز السري. يمكن أن تكون متطلبات القفل معقدة أو أن يكون في حالة سيئة كلما كان أقدم. اسأل زملائك أو مدرّسيك عن أي خطوات إضافية في خزانات مدرستك ولكن حاول مجددًا قبل سؤال المدرّس. احرص على إغلاق خزانتك قبل المغادرة إن كان القفل غير متصل بجسمها حيث أن عدم فعل ذلك قد يؤدي إلى سرقة حاجياتك أو تحرّك القفل إلى الجهة الداخلية من الخزانة. أغلق الخزانة وغيّر موضع المؤشر قليلًا حيث أن تركه على الرقم الأخير قد يؤدي إلى فتحه بسهولة من قبل شخص آخر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поверните циферблат замка не менее трех раз по часовой стрелке. Введите свою комбинацию чисел. Откройте шкафчик. Закройте шкафчик, перед тем как уйти.


سيؤدّي ذلك إلى فتح شاشة تسجيل الدخول. Create Apple ID. سيتوجب عليك تسجيل الدخول باستخدام Apple ID لتتمكن من تنزيل الملفات من المتجر. عملية إنشاء Apple ID مجانية، إلا أنك ستحتاج إلى إدخال بيانات بطاقة ائتمانية. ابحث على الإنترنت عن طريقة إنشاء Apple ID دون الحاجة لبطاقة ائتمانية. يمكنك ربط 5 أجهزة كمبيوتر مع Apple ID واحد. إن كنت تقوم بضبط برنامج iTunes بعد استنفاذ عدد الأجهزة المصرّح بها، لن تتمكن من منح الإذن للجهاز حتى تتمكن من تنزيل المحتوى المشترى. سيتوجب عليك إلغاء الإذن الخاص بأحد الأجهزة القديمة المتصلة إن لم تكن ترغب باستخدامها من جديد. ابحث عن دليل إرشادي لمعرفة طريقة منح الأذونات لأجهزة الكمبيوتر وإلغائها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Щелкните по значку в виде человеческого профиля рядом с «Поиск в магазине». Введите Apple ID или нажмите «Создать Apple ID». Вы можете авторизировать пять устройств при помощи одного Apple ID.


سيؤكد ذلك أن مؤشرك نشط حاليًا في سطر الأوامر. لإجراء ذلك، اكتب net user (اسم المستخدم)  (كلمة الرور)  /add، ثم اضغط إدخال عند الانتهاء، وسيضيف هذا مستخدمًا جديدًا إلى حسابك.  استبدل المعلومات الموجودة بين قوسين باسم مستخدم وكلمة مرور فعليين؛ وتأكد من استبعاد الأقواس. اكتب net user  (اسم المستخدم)  /delete ثم اضغط على إدخال عند الانتهاء، وسيختفي الحساب المحدد!  سترى سطرًا يقول "اكتمل الأمر بنجاح" بعد إضافة أو إزالة حساب بنجاح. الآن أنت تعرف كيفية إضافة مستخدمين وحذفهم باستخدام تطبيق "موجه الأوامر"!

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Щелкните по окну командной строки. Создайте учетную запись пользователя. Удалите учетную запись пользователя. Закройте командную строку.


سيبدأ الطبيب بعلاج الحالة فورًا إن قرّر أنك تعاني من قرح الفم. يمكن للأطفال والبالغين الأصحّاء التخلّص من قرح الفم بشكل أيسر من غيرهم. يبدأ علاج الحالة في الأشخاص الأصحّاء عادةً بتناول أقراص acidophilus. قد يقترح الطبيب أيضًا تناول الزبادي غير المحلّى. لن تؤدّي الأقراص والزبادي إلى القضاء على الفطر، إلا أنها ستقلّل العدوى وتستعيد التوازن البكتيري الطبيعي في الجسم. أقراص Acidophilus والزبادي من البروبايوتكس. يؤدّي الماء الملحي إلى خلق بيئة مؤقتة لا ترحّب بتكاثر الفطريات. أضف نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) من ملح الطعام إلى كوب (237 مل) من الماء الدافئ وحرّكها جيدًا قبل استخدامها. يتم تناول مضاد الفطريات بشكل عام لمدة 10-14 يوم. يتوفّر هذا الدواء في شكل أقراص ومستحلبات وأشربة. تأكد من أنك تتناول هذا الدواء بحسب الإرشادات وبشكل كامل. يصبح فطر Candida مقاومًا للأدوية عادةً، وخصوصًا في الأشخاص الذين يعانون من داء نقص المناعة المكتسب والأمراض الأخرى التي تتسبب بضعف الجهاز المناعي للجسم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Если вы подозреваете у себя молочницу, то сходите к стоматологу или к терапевту, чтобы врачи проверили вас. Не откладывайте лечение. Полощите рот теплым раствором морской соли. Если симптомы долго не будут проходить, или если у вас слабый иммунитет, то врач предпишет вам принимать противогрибковые препараты. Используйте Амфотерицин В, если другие лекарства не помогают.


سيبقى في هذا الموقع حتى نخبرك بعكس ذلك. هدف هذا القسم هو بوضع قطع الحواف البيضاء حول المركز الأبيض لتكون علامة + أو زائد على الوجه الأبيض.   تفترض هذه التعليمات أن لديك مكعب روبيك قياسيًا حيث يقابل الوجه الأبيض الوجه الأصفر. إن كان لديك مكعب روبيك أقدم فسيكون من الصعب عليك اتباع هذه التعليمات. لا تحرك المركز الأبيض من الوجه العلوي. هذا أثر خطأ شائع في هذا القسم. استخدم نفس العملية لتحريك مربعات الزوايا البيضاء الثلاثة الأخرى إلى الوجه الأبيض. في نهاية هذه الخطوة يفترض أن يكون لديك وجه علوي أبيض بالكامل. يفترض أن تكون أوجه F وR وB وL جميعها تحتوي على صف علوي من ثلاثة مربعات تطابق لون القطعة المركزية.  أحيانًا تجد أن الزاوية البيضاء موجودة بالفعل في وجه U (الأبيض) ولكن في الموقع الخاطئ بحيث لا يتطابق المربعان الآخران مع قطعة المركز على نفس الوجه. إن حدث هذا فدور المكعب بحيث تكون الزاوية في موقع UFR ثم طبق F D F’. الآن صار المربع الأبيض على وجه D ويمكنك تحريكه إلى الموقع الأيمن كما هو موصوف بالأعلى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поверните кубик так, чтобы белый центр располагался на стороне В, и пусть он пока находится в этом положении. Повторите процесс с остальными углами.


سيتدلى الصغار من عش الفقاعات في بداية فقسهم وسيستبدل الذكر أي فقاعةٍ تتلف وسيبدأ الصغار "السباحة الحرة" بعد بضع أيامٍ فيسبحون أفقيًا ويخاطرون بالابتعاد عن العش. قبل هذا ستكون تغذيتهم على ما تبقى من مح البيضة ولا يمكنهم الأكل بأنفسهم. يمكنه أن يعود إلى نظامه المعتاد وجدول تغذيته وأضف بعض الماروكسي لمساعدته على التعافي إذا كان لا يزال يبدو مرهقًا من المغازلة. أطعم الصغار حصةً صغيرةً من الديدان الحية عندما تخرج الذكر. أطعمهم مرتين يوميًا وراقب مقدار ما يؤكل عن كثب ويمكنك أن تتجاوز مرة الإطعام التالية إذا كانت الديدان لا تزال موجودةً بحلول الموعد التالي حيث سيكون هناك طعامٌ لدى الصغار. سوف تكون مفرطًا في إطعامهم إذا رأيت الكثير من الديدان الميتة لذا قلل الحصص حيث يحتاج الصغار لأن يأكلو طعامًا حيًا صغيرًا جدًا مثل:  النقاعيات: ستغذي الصغار في أسبوعهم الأول من الحياة. الديدان: ستحتاج لشراء مزرعةً مبتدئات ولن يكون عليك شراؤها بعد ذلك وهي جيدةٌ للصغار بعمر 3-40 يومًا. تربية الجمبري: تفرخ بسهولةٍ وهي الأسهل من حيث التحكم بمقدار ما تطعمه لكن الإفراط في ذلك سيؤدي لاضطراب المثانة الهوائية. أبق الصغار دافئين عند 26،6درجة مئوية وقم بتغطية الحوض حتى تمنع التيارات الهوائية والتبخر، واستمر بالإطعام بكمياتٍ متزايدةٍ من الطعام. سيحتاج الصغار لنقلهم إلى حوضٍ أكبر عندما يفوق نموهم حوض التزاوج. لن ينجو كل الصغار من الموت في الأسابيع القليلة الأولى لكن إذا رأيت أعدادًا كبيرةً تموت كل يومٍ فغالبًا لديك مشكلة لذا تفقد درجة الحرارة ومستوى الكيماويات وخذ في اعتبارك احتمال علاجها من العدوى.  قم بتشغيل المرشح عندما يصبح الصغار بعمر أسبوعٍ لكن قلل التيار من خلال الصمام الجماعي بحيث يصبح ملحوظًا بالكاد. ابدأ بعمل تغييراتٍ مائيةٍ صغيرةٍ (10%) كل بضعة أيامٍ عندما يصبح الصغار بعمر أسبوعين لتحافظ على نظافة الحوض وخلوه من الطعام الميت لكن استخدم صندوق طردٍ مائيٍ لطيف أو محقن سقي اللحم لمنع إصابة الصغار وأضف الماء النظيف ببطءٍ شديد ويمكنك أن تبدأ بإطفاء ضوء الحوض ليلًا. قم بزيادة تيار المرشح بالتدريج على مدى الأسابيع القليلة التالية مراقبًا الصغار بحذرٍ لتتأكد من كونهم أقوياء بما يكفي ليسبحوا عكس التيار. عليك أن تنقل الصغار إلى حوض بسعة 77،4 لتر على الأقل عندما يصلون لعمر أسبوعين. احرص على أن تكون درجة الحرارة والماء في الحوض متماثلةً مع ما...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дождитесь, когда мальки вылупятся из икринок. Отсадите самца из аквариума. Кормите мальков. Дайте малькам время вырасти. Поместите мальков в аквариумы для подросших рыбок.


سيتدهور حال المعادن الزائفة أو غير الخالصة بسرعة إذا لم تستخدمي الملمع الصحيح.  يمكنك شراء ملمع الذهب أو الفضة من عدة متاجر مجوهرات أو متاجر الأقسام. لاحظي أن بعض منظفات المجوهرات العادية المصنعة للمعادن والأحجار الخالصة قد تكون قاسية جدًا على القطع المستعارة. انقعي قطعة المجوهرات في الملمع ببساطة لمدة لا تزيد عن 30 ثانية ثم أخرجيها وامسحيها لتجنب خدش أو إيذاء الحلي. قد تحتاجين إلى استخدام فرشاة أسنان بعد غمر الحلي في المحلول. اغمري المجوهرات فيها لمدة نصف ساعة.  ثم أخرجي الحلي وامسحيها من أي كحول زائد. اتركيها لتجف لمدة 15 دقيقة. إذا لم يكن كل جزء نظيفًا، امسحيه بمناديل كحول أو كرري العملية. يمكنك وضع أقراطك في البيروكسيد ونقعها لمدة 2 إلى 3 دقائق على الأقل. قد يصدر البيروكسيد فقاقيع أو رغوة، وهذا يعني أن أقراطك متسخة جدًا ويجب أن تتركيها لفترة أطول. إذا كان الأمر يبدو أنك تزيلين الطلاء الخارجي بدلًا من الأوساخ، توقفي. قد تكمن المشكلة في كونك تفركين بقوة. افركي الحلي برفق حتى لا تفسدي الطلاء الخارجي. بعد وضع المزيج وتنظيف كل شيء، اشطفي القطعة بالماء البارد. اشطفيها بشكل كافي لإزالة الماء والصابون عن قطعة الحلي.  جففيها بمجفف شعر. بعد شطف الحلي مباشرًة، ضعيها على منشفة لتمتص أي ماء زائد. جففي الماء الزائد بالمنشفة. ثم شغلي مجفف الشعر على الوضع البارد واستخدميه لتجفيف الحلي بسرعة. حركي مجفف الشعر على قطعة المجوهرات لتوزيع الهواء. قد يتسبب تجفيفها بسرعة في تقليل فرص الصدأ وتكون بقع الماء. استمري في تجفيف الحلي بمجفف الشعر حتى تجف تمامًا.  حاولي ألا توجهي مجفف الشعر فوق المناطق التي تحتوي على الأحجار بالضبط لفترات طويلة خاصًة إذا استخدمت الوضع الدافىء حتى لا تتسبب الحرارة في إذابة اللصق الذي يثبت الأحجار في قطعة الحلي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Купите специальное средство для очистки украшений. Купите бутылку медицинского спирта в аптеке или магазине. Тщательно промойте.


سيتسبب ذلك في فصل التجعيدات وتطاير الشعر. إذا أردتِ تهذيب شعرك، جربي تسريحه باستخدام أصابع مبللة أو وضع القليل من زيت الشعر أو كريم التصفيف. يمكنك أيضًا استخدام مشط بأسنان واسعة. أسنان هذا المشط مصممة بطريقة متباعدة حتى لا تفسد الشكل الطبيعي لتجعيدات شعرك. مشطي شعرك من الأطراف أولًا، ثم انتقلي إلى أعلى مع تمشيط أقسام صغيرة منه. لا تقومي أبدًا بتمشيط شعرك من الجذور إلى الأطراف. يتسبب ذلك في تمزق وتشابك وتطاير شعرك. إذا كان التعامل مع شعرك شديد الصعوبة، جربي استخدام القليل من الزيت أو كريم التصفيف أو البلسم الذي لا يغسل أولًا. قد لا تبدو قصة الشعر التي تناسب صديقتك صاحبة الشعر المجعد جميلة عليكِ. تختلف أنواع التجعيدات. تعتمد قصة الشعر المناسبة لكِ على الطول الذي تفضلينه وشكل تجعيدات شعرك والوقت المتاح لديكِ لتصفيف شعرك. إليك بعض النصائح والأفكار.  إذا كانت تجعيداتك ضيقة وحلزونية، حاولي الحصول على طبقات طويلة.سيساعد ذلك على إثقال شعرك إلى أسفل قليلًا حتى لا يصبح منتفخًا، لكنه لن يفسد شكل التجعيدات. إذا كان شعرك طويلًا ومموجًا، حاولي الحصول على طبقات طويلة وحاولي عدم تدريج شعرك بشكل مبالغ فيه حتى لا يهيش.  إذا كنتِ تحبين القصات القصيرة، جرّبي قصة بطول الكتف. حافظي على طول شعرك من الأمام واجعليه قصيرًا من الخلف. سيساعد ذلك على إبراز تجعيداتك.  إذا كنتِ تحبين الشعر القصير جدًا، لا تتردي في تجربة قصة البيكسي! احرصي فقط أن تكون قصيرة من الجوانب وطويلة من أعلى. يمكن لكليهما أن يتلف الشعر المجعد ويجعله متطايرًا. إذا كان استخدام مكواة الفرد أو التجعيد ضروريًا، رشي شعرك برذاذ حماية الشعر من الحرارة أولًا. اضبطي مكواة فرد أو تجعيد الشعر على درجة حرارة منخفضة قبل استخدامها على شعرك. لا ترفعي درجة الحرارة عن 205 درجة مئوية وإلا قد يضر ذلك بشعرك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не расчесывайте волосы, когда они сухие. Разделите влажные кудри гребнем с широкими зубьями. Сделайте правильную стрижку. Пользуйтесь плойками и выравнивающими утюжками разумно и аккуратно.


سيتضح ما تنظر إليه فورًا عند تحميل صور الرنين إذا كنت محظوظًا، لكن الصورة التي تراها في كثير من الحالات تكون خليطًا مبهمًا للغاية من الأسود والأبيض والرمادي. يمكن أن تساعدك معرفة كيفية التقاط صور الرنين في فهم صورك. الطرق الثلاثة لعرض صور الرنين المغناطيسي هي ما يلي:    السهمي: وهو الأسهل فهمه من قبل الأفراد العاديين، غير الأطباء. صور الرنين السهمية هي في الأساس عرض جانبي لجسمك، حيث تبدو الصور كما لو تمت قسمتك رأسيًا إلى نصفين من رأسك إلى حوضك.  الإكليلية: تمثل هذه الصور عرضًا لجسمك "وجهًا لوجه"، أي إنك تنظر لنفسك رأسيًا من الأمام كما لو كنت تقف مواجهًا الكاميرا.  المقطعية: وهي الأصعب على غير الأطباء في فهمها. تعرض هنا شرائح رقيقة لجسمك من الأعلى إلى الأسفل كما لو تم تقسيمك إلى العديد من الشرائح الأفقية الرقيقة من رأسك إلى أخمص قدميك كالسالامي. تظهر صور الرنين بالأبيض والأسود مما قد يصعب معرفة أجزاء الجسم وتمييزها أحيانًا. التباين هو أفضل أصدقائك بسبب عدم وجود ألوان. لحسن الحظ تظهر أنواع الأنسجة المختلفة كظلال مختلفة في صور الرنين، لذا يسهل رؤية التباين في أماكن التقاء الأنسجة المختلفة.  يعتمد الظل الذي سيتخذه كل نوع من الأنسجة على إعدادات التباين في التصوير بالرنين. هناك اثنان من الإعدادات الرئيسية وهما T1 و T2. رغم صغر الفروق بين هذه الإعدادات إلا أنها قد تساعد الأطباء على اكتشاف المشكلات بفعالية أكبر. يستخدم T2 مثلًا للأمراض (بعكس الإصابات) لأن الأنسجة المصابة بالمرض تميل للظهور بدرجة أفضل في هذا النوع من الإعدادات. تتسم برامج التصوير بالرنين المغناطيسي بالقدرة على عرض أكثر من صورة في مرة واحدة. يسهل هذا على الأطباء مقارنة طرق العرض المختلفة لنفس المنطقة أو حتى صورالرنين الملتقطة عدة مرات، أما بالنسبة لغير الأطباء فمن الأسهل عليهم اختيار مخطط عرض صورة واحدة في كل مرة والانتقال بين الصور. سيكون هناك تعليمات على الشاشة لعرض صورتين أو أربعة أو عدة صور في نفس الوقت لذا لك الحرية في التلاعب بهذه الخاصية. قد ترى خط القطع على الصورة الثانية إذا قمت بعرض صورة مقطعية مع أخرى سهمية أو إكليلية. سيكون هذا خطًا مستقيمًا يمر بالصورة لكنه قد لا يظهر في جميع صور الرنين. إذا وجد هذا الخط في صورتك فهو يظهر موقع المقطع في الصورة الثانية. يجب أن تتمكن من تحريك خط القطع تجاه مركز الصورة أو يمينها أو يسارها. سيغير هذا صورة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте, какими способами можно просматривать снимки. Обратите внимание на контраст. Выберите подходящий режим просмотра. Нажмите на специальную линию, чтобы увидеть, где пересекаются проекции. Перетяните линию, чтобы рассмотреть разные области на снимке.


سيتضمّن هذا القسم معلومات أساسية حول منتجك أو خدمتك وسيقدّم ملخصًا عامًا للمستند بالكامل في فقرة أو فقرتين. تساعد كتابة هذا القسم أولًا على أخذ لمحة عامة حول الأقسام المفصلة التي ستكتبها بعد ذلك. يفيد هذا الملخص في منح موظفيك وزملائك لمحة عن خطتك. سيستخدم القسم التالي بحثك لوصف السوق المستهدف ولا حاجة فيه للتعقيد حيث يمكن أن يكون بسيطًا وعلى شكل نقاط عريضة. يمكنك البدء بوصف البيانات الديموغرافية للسوق (بما في ذلك العمر والجنس والموقع الجغرافي والوظيفة إن كانت متعلقة) ثم صِف تفضيلاتهم المتعلقة بالمنتجات أو الخدمات التي تقدمها. يجب ألا يكون هذا القسم أطول من صفحة واحدة وستكتب في هذا القسم كل الأهداف التسويقية لشركتك خلال السنة القادمة. تذكّر أن تستخدم نظام SMART لتحديد أهدافك - محدّدة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية ومحددة الوقت. يمكن أن تشمل أهداف نظام SMART مثلًا "زيادة حجم المبيعات الإجمالي في قطاع الأعمال العامة بنسبة 10% قبل نهاية عام 2016". يجيب هذا القسم عن جزء "كيف" في خطتك ويقوم بتوضيح الاستراتيجية الإجمالية للتسويق. هدفك هنا هو التركيز على "عرض البيع الفريد"، وهو الميزة الأساسية لعملك التجاري، حيث يجب أن يكون هذا العرض أكثر وضوحًا بعد مشاركة الأفكار والتخطيط لخطتك التسويقية حيث تروّج استراتيجيتك لعرض بيعك الفريد..  يجب أن تصف في هذا القسم كيفية الوصول للعملاء (حضور المعارض التجارية أو الإعلان على الراديو أو إجراء مكالمات هاتفية ترويجية أو الإعلان على شبكة الإنترنت) والمنهجية العامة التي ستستخدمها لإقناع العملاء باستخدام منتجاتك أو خدماتك. يجب في هذا القسم التركيز على احتياجات العملاء التي حددتها وكيفية مساعدة عرض بيعك الفريد في تلبية هذه الاحتياجات. المحور الأساسي لهذا القسم هو أن تكون محددًا على قدر الإمكان. يجب أن تضمّن في هذا القسم قدر المال الإجمالي الذي يجب إنفاقه وكيفية إنفاق هذا القدر من المال. يفضّل أن تقسّم نفقاتك إلى تصنيفات وأن تحسب إجمالي المال المُنفق في كل تصنيف. يمكن أن تنفق مثلًا 5000 دولار على السفر لحضور المعارض التجارية و 5000 دولار على إعلانات الراديو و 200 دولار على الملصقات الإعلانية و 1000 دولار على عرض ترويجي جديد و 2000 دولار على تحسين موقعك الإلكتروني. لا تتوقع أن تنجح خطتك بدون أي هفوات حيث ينصح معظم متخصّصي التسويق بمراجعة الشركات لخطتها التسويقية مرة واحدة كل سنة على...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните с пояснительной записки. Опишите целевой рынок. Перечислите цели. Опишите маркетинговую стратегию. Укажите бюджет. Ежегодно обновляйте маркетинговый план (не реже).


سيتطلب منك فقدان الوزن تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها لمساعدتك في عملية إنقاص الوزن. سيساعدك اتباع نظام غذائي معتدل السعرات الحرارية على تحقيق أهدافك المنشودة في إنقاص الوزن.  بشكل عام، التخلص من حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم سيساعدك على إنقاص حوالي 0.30 إلى كيلو في الأسبوع. يُعتبر هذا فقدان وزن آمن وصحي.  التخلص من كميات كبيرة من السعرات الحرارية أو تناول اقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم لا يُعد آمن وصحي وملائم. أنت بذلك تضع نفسك في خطر نقص العناصر الغذائية حيث أنه من الصعب تناول كل العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، لا تستمر هذه الأنواع من الأنظمة الغذائية على المدى الطويل عمومًا.  إذا كنت مهتمًا باتباع حد معين من السعرات الحرارية، يمكنك حساب طولك ووزنك ومستوى النشاط على آلة حاسبة على الإنترنت للمساعدة في تحديد مستوى السعرات الحرارية المناسبة التي يمكنك اتباعها عند محاولة فقدان الوزن. يمكنك أيضًا التحدث إلى أخصائي التغذية عن مستوى السعرات الحرارية الملائم لك بناءً على أهدافك الخاصة بفقدان الوزن. تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين خالي من الدهون هو أمر هام في فقدان الوزن. يساعدك البروتين في شعورك بالشبع ويساعدك على دعم عملية فقدان الوزن.    تناول مصدر من البروتين خالي من الدهون في كل وجبة والوجبات الخفيفة. سيساعدك ذلك على تحقيق متطلبات الحد الأدنى كل يوم. عمومًا، يجب أن تتناول النساء حوالي 45 جرام من البروتين يوميُا، ويجب أن يتناول الرجال حوالي 56 جرام من البروتين يوميًا.  بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين خالي من الدهون: الدواجن، واللحوم الحمراء، والبيض، والمأكولات البحرية، والتوفو، والبقوليات، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قلل من الأطعمة التي تحتوي على البروتين كامل الدسم لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر وتقلل من عملية فقدان الوزن. يجب تناول العناصر التالية في بعض الأحيان فقط وتشمل: اللحم قليل الدهن، والسجق، ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والدواجن بجلدها. تساعدك هذه الأطعمة على فقدان الوزن لأنهم منخفضي السعرات الحرارية وتساعدك هذه الأطعمة أيضًا على توفير غالبية وجبتك كما تجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة.  تناول مجموعة متنوعة من الفواكه كل يوم أو كل اسبوع. يعد تناول وجبة أو اثنين من الفواكه يوميًا مثاليًا. تكون الوجبة بمثابة نصف كوب من...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Считайте калории. Ешьте нежирный белок с каждым приемом пищи. Старайтесь сделать так, чтобы ваш прием пищи на половину состоял из фруктов или овощей. Ешьте цельнозерновые злаки. Перекусывайте полезной едой. Время от времени позволяйте себе вредную еду. Пейте достаточно воды.


سيتغير شكل أنف الشخص بمرور الوقت. الغشاء الداعم في الأنف سيضعف بينما يتقدم الشخص بالعمر، وسيبدأ الأنف بالتهدل. قد يبدو أطول أو أكبر بقليل بينما يشيخ الشخص. بغض النظر عما تظنه بشأن أنفك الآن، سيستمر أنفك بالتغير، كما سيستمر باقي جسدك بالتغير أيضًا. هذا التمرين سيساعد على تذكيرنا بما نظن أنه أهم شيء في الشخص. حين يتم سؤالنا عن أكثر شيء يعجبنا في أنفسنا، غالبًا ما نختار صفات في الشخصية أكثر من صفات جسدية. هذا يذكرنا بأن الشخصية والإمكانية هم أكثر أهمية من الصفات الجسدية.  كما يتم تذكيرنا بأننا نتمتع بالقوة لتحديد قيمتنا الشخصية بمفاهيمنا الخاصة، وليس تبعًا للمفاهيم التي يتم فرضها علينا من ثقافتنا.  اصنع قائمة بثلاث من صفاتك الجسدية المفضلة. يمكنك تدريب نفسك على التفكير بإيجابية أكثر حيال جسدك بشكلٍ عام. قد يساعدك هذا على تقبل أنفك ورؤيته كشيء جميل أيضًا. اكتب ثلاث صفات مفضلة لديك. مثلًا، يمكنك قول، "أنا أحب عيوني، أتمتع برموش طويلة، كما أن أصابع قدمي جميلة." اكتب الأجزاء المفضلة لك في شخصيتك. يمكنك قول: "أنا جدّي العمل، أنا صديق جيد، كما أنني أتمتع بحس دعابة جيد." ضع القائمتين معًا ورتبهم رقميًا من حيث الأهمية. اكتب جملة واحدة حيال كل نقطة في القائمة. معظم الناس الذين يقومون بهذا التمرين يميلون لتقييم صفات الشخصية أعلى من الصفات الجسدية. دوّن بعضًا من صفاتك الجسدية المفضلة مجددًا. إن كنت تواجه صعوبة في إيجاد الأمثلة، فكِّر في الأشياء التي تكون أقل إزعاجًا لك.   اكتب جملة إيجابية حول كل واحدة من تلك الصفات. على سبيل المثال، يمكنك قول: "أنا أحب عيوني الزرقاء لأنها تلمع في الضوء." استخدم هذه المعلومات التي استخرجتها من عقلك لتقوم بتغيرات لطيفة في طريقتك للنظر لذاتك. إن ظننت أن عيونك هم صفة جسدية جيدة، جرب ارتداء الملابس التي تبرز لون عينيك. وللفتيات، يمكنكِ وضع الماكياج الذي يبرز عينيكِ. حالما تحدد مصادر الأفكار السلبية لديك،  يمكنك العمل على تغيير أفكارك وإدراكك لجسدك. قد تجد نفسك تصدر التعليقات السلبية تجاه ذاتك. حين تفعل هذا، انتبه لتلك التعليقات. سل نفسك الأسئلة التالية:   هل هذا تعليق طيب؟ هل يمكنني قول هذا التعليق لصديق؟ هل يشعرني هذا بشعور جيد؟ بعدما أصبحت واعيًا لكيفية انتقادك لذاتك، امنع نفسك من هذا السلوك. استبدل الفكرة بشيء إيجابي. على سبيل المثال، قد تفكر في أفكار أمثلة: "يبدو أنفي وكأنه يطغى على بقية...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Признайте, что со временем форма носа изменяется. Попробуйте упражнения познавательного убеждения. Повышайте свою самооценку внешности. Успокойте свою самокритику. Замените негативное мышление позитивным. Поймите, что принципы красоты строятся культурой.


سيتكيف الكلب بصورة أسرع إذا خلطت نوعي الطعام بدلًا من الانتقال المفاجئ للطعام الجاف وحده إذا كنت تخطط لتغيير نظامه الغذائي من الرطب إلى الجاف. راجع طبيبك البيطري أولًا لتتأكد من استعداد كلبك ثم اخلط نصف المقدار من الطعام الجاف والنصف الآخر من الرطب في الأسبوع الأول. اخلط ربع المقدار من الطعام الرطب مع 3/4 من الجاف في الأسبوع الثاني. قدم لكلبك الطعام الجاف فحسب في الأسبوع الثالث.   لن يكون التغير التدريجي من الطعام الرطب إلى الجاف ملحوظًا بقوة بالنسبة لكلبك. كما يساعد الطعام الجاف في خلخلة فتات الطعام الرطب التي تعلق في أسنان الكلب.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Смешивайте влажный консервированный корм с сухим, чтобы постепенно перевести собаку на питание сухим кормом.


سيتم إرسالك إلى صفحة أخبار الموقع والأصدقاء مباشرةً إذا كنت قد سجلت دخولك إلى الموقع من قبل. يمكنك أيضًا التسجيل في الموقع إذا لم يكن لديك حساب. ستجده في أعلى يسار الشاشة بين أيقونة "الإشعارات" واسم الموقع.  ستكون قادرًا على مراسلة الأشخاص الذين يتابعونك فقط بناءً على إعدادات المستخدم.  ستجده في أسفل يمين شاشتك وبالضغط عليه ستصل إلى صندوق كتابة الرسالة. ستجد صندوق النص في أسفل شاشتك. ربما تود إضافة رموز تعبيرية أو صور متحركة بالضغط على الأيقونة المناسبة بجانب صندوق النص. ستجد هذا الزر على أسفل يمين الشاشة وستتمكن من الضغط عليه بعد إدخال محتوى الرسالة سواء كان نصًا أو صورًا متحركة أو رموزًا تعبيرية. قد يستلم المستخدم الآخر إشعارات استلام رسالة جديدة منك بناءً على إعدادات الإشعارات لديه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Перейдите на страницу www.twitter.com. Войдите в свою учетную запись Twitter. Нажмите на «Сообщение». Нажмите «Новое сообщение». Введите имя получателя. Нажмите ↵ Enter. Щелкните по «Далее». Введите сообщение. Нажмите «Отправить».


سيتم استخدام رموز معينة لتحديد البيانات التي توضع في كل خلية من خلايا جدول بيانات إكسل إن كنت ترغب باستيراد مستند وورد إلى إكسل، ويمكنك إجراء بعض خطوات التنسيق البسيطة قبل عملية الاستيراد لتتمكن من التحكم في مظهر جدول البيانات النهائي وتقليل التنسيق اليدوي الذي ستحتاج إليه. هذا الأمر مفيد على وجه الخصوص عند استيراد قائمة من مستند وورد إلى جدول بيانات إكسل. تقدم هذه الطريقة أفضل نتيجة عند امتلاك قائمة تحتوي على عدة مدخلات منسقة بنفس الطريقة (قائمة عناوين أو أرقام هواتف أو عناوين بريد إلكتروني... وما إلى ذلك). يجب التأكد من تنسيق كل المدخلات بنفس الطريقة قبل بدء عملية التحويل. يعني ذلك تصحيح أخطاء علامات الترقيم أو إعادة تنظيم المدخلات غير المطابقة لبقية المدخلات حتى تتمكن من نقل البيانات بصورة مناسبة. يؤدي عرض الرموز المخفية عادة إلى مساعدتك على تحديد الطريقة الأفضل لتقسيم المدخلات، ويمكنك عرض هذه الرموز عن طريق النقر على زر "إظهار/ إخفاء علامات الفقرات" من لسان التبويب الرئيسي أو عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+⇧ Shift+* تحتوي معظم القوائم على علامة فقرة واحدة في نهاية كل سطر أو علامة في نهاية السطر وعلامة في السطر الفارغ بين المدخلات، وستستخدم هذه العلامات لإدراج رموز تقسيم الخلايا في برنامج إكسل. يعمل برنامج إكسل على استخدام المسافة بين المدخلات لتحديد الصفوف، إلا أنك ستحتاج إلى التخلص من هذا الرمز الآن لمساعدتك في عملية التنسيق. لا تقلق، ستضيف هذه الرموز مجددًا بعد قليل. تعمل هذه الطريقة على النحو الأمثل عند وجود رمز فقرة واحد في نهاية المدخل ورمز فقرة آخر في المسافة بين المدخلات (اثنين في صف واحد).  استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+H لفتح نافذة البحث والاستبدال. اكتب ^p^p في حقل البحث. هذا هو رمز علامتي فقرة متتاليين. استخدم الرمز ^p عوضًا عن ذلك إن كان كل مدخل في سطر واحد مع عدم وجود سطور فارغة بينها. أدخل رمز فصل في حقل الاستبدال. احرص على عدم استخدام رمز يظهر في أي مكان بداخل المستند (استخدم الرمز ~ مثلًا). انقر على خيار استبدال الكل Replace All. قد تلاحظ أن المدخلات تجمع بعضها، ولكن لا حاجة للقلق بشأن ذلك الآن طالما أن الرمز الفاصل في المكان الصحيح (بين كل مدخل وآخر). يجب بعد فصل المدخلات لتظهر في صفوف متتالية تحديد البيانات التي ستظهر في كل حقل. يمكنك تنفيذ الخطوات التالية على سبيل المثال...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Для начала, нужно понять, как приложение преобразует документ. Проверьте документ на предмет ошибок форматирования. Включите отображение знаков форматирования в документе Word. Удалите знаки абзаца между элементами, чтобы избавиться от пустых строк. Выделите каждый элемент в отдельное поле. Замените разделители, чтобы завершить процесс форматирования. Сохраните документ, как простой текстовый файл. Откройте файл с помощью приложения Excel.


سيتم التقاط كل شيء موجود على شاشتك (باستثناء مؤشر الفأرة) عند التقاط لقطة الشاشة، بما في ذلك شريط المهام. يمكنك مثلًا فتح محادثة فيسبوك أجريتها مع صديق. يوجد زر لقطة الشاشة أعلى الجهة اليمنى من لوحات مفاتيح ديل عادة ولا يحتوي الزر عادة على أي رموز أخرى على عكس لوحات المفاتيح المصنعة من قبل شركات أخرى. يمكن أن يُكتب رمز زر التقاط الشاشة بعدة طرق مختلفة، إلا أن الرموز "PrtSc" و "Prnt Scr" هي الأكثر شيوعًا. يتواجد هذا الزر، الذي يحمل شعار ويندوز، أسفل الجهة اليسرى من أي جهاز كمبيوتر عادة. يفترض أن تنخفض إضاءة الشاشة للحظات للدلالة على نجاح عملية التقاط الشاشة. إن لم تنخفض إضاءة الشاشة، حاول أن تضغط على الزر ⊞ Win ومن ثم تضغط بحزم على الزر ⎙ PrtScr. افعل ذلك عن طريق الضغط على الزر ⊞ Win أو النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة ابدأ ووضع مؤشر الفأرة في حقل البحث. سيظهر لك مجلد بمسمى "Screenshots" أعلى قائمة ابدأ. يُؤدي فعل ذلك إلى فتح المجلد لتتمكن من إيجاد لقطة الشاشة بداخله. يتم إنشاء مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور بعد التقاط لقطة الشاشة الأولى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте страницу, скриншот которой нужно сделать. Нажмите клавишу ⎙ PrtScr. Нажмите клавишу ⊞ Win. Одновременно нажмите ⊞ Win и ⎙ PrtScr. Откройте меню «Пуск». В строке поиска введите снимки экрана. Щелкните по папке «Снимки экрана».


سيتم عرض قائمة برسائل البريد الإلكتروني الحالية على الشاشة. يتم عرض اسم المرسل وعنوان الرسالة عادةً للإشارة إلى الشخص الذي أرسل الرسالة وإلى محتوى الرسالة نفسها. سيؤدّي ذلك إلى فتح الرسالة في الشاشة بالكامل أو في جزء منها لتتمكن من قراءتها. إن ظهرت الرسالة على الشاشة بالكامل، فستجد على الأرجح زرًا للعودة للخلف (back)، أو ستجد سهمًا يؤدّي النقر عليه إلى إرجاعك للشاشة السابقة. يؤدّي النقر على زر العودة إلى توجيهك نحو صندوق الوارد من جديد لتتمكن من فتح رسالة أخرى. ستجد أسفل زر صندوق الوارد (Inbox) أنواعًا أخرى من المجلدات عادةً. يساعد ذلك على الانتقال بين الأماكن المختلفة في البريد الإلكتروني، كأن تنقر على مجلد البريد المرسل (Sent Mail) على سبيل المثال ثم اختيار رسالة من الرسائل التي أرسلتها للآخرين لقراءتها. يشير مجلد مسودات الرسائل (Drafts) إلى الرسائل التي بدأت بكتابتها إلا أنك لم ترسلها لأي شخص. قد تجد مجلدات أخرى تحتوي على رسائل من نوع آخر اعتمادًا على مقدّم خدمة البريد الذي تستخدمه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте сайта вашего почтового сервиса. Войдите в ваш почтовый ящик. Щелкните по папке «Входящие». Щелкните по выбранному письму.


سيتم فتح صفحتك الرئيسية على لينكدإن إن كنت قد سجلت الدخول بالفعل. إن لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل اسم المستخدم الخاص بك وكلمة المرور ثم اضغط على تسجيل الدخول. ستجد هذا الزر في الجانب الأيسر من مجموعة الخيارات الموجودة أعلى الشاشة. يجب أن ترى صورة ملفك الشخصي هنا. إن لم تكن تمتلك صورة لملفك الشخصي على لينكدإن، ستظهر علامة التبويب صفحتي على هيئة صورة ظلية على شكل شخص. ستجد هذا الزر بالقائمة المنسدلة أسفل علامة تبويب صفحتي. ستجد هذا الزر في الجانب الأيمن من صف الخيارات الموجود بالقرب من أعلى الصفحة. الخيارات الأخرى الموجودة بهذا الصف هي الخصوصية والاتصالات. ستجد هذا الخيار يمين الصفحة أسفل أيقونات الأساسيات والأطراف الثالثة. ستجده بالقرب من أسفل الصفحة. ستجد هذا الرابط أسفل عنوان "نوع الحساب" يمين الصفحة. إن اشتريت اشتراكك المميز عبر آبل، سترى رسالة محتواها أنه "تم شراء اشتراكك بواسطة متجر آي تيونز. من فضلك تواصل مع شركة آبل إن كنت تود إجراء أي تغييرات على اشتراكك"، أو ستحتاج إلى  إلغاء اشتراكك من خلال متجر آي تيونز بدلًا من ذلك. ستتضمن خياراتك الآتي:  لقد ترقيت للاستخدام مرة واحدة فقط لم أستخدم خصائص الحساب المميز السعر مرتفع جدًا لم تعمل الخصائص كما توقعت سبب آخر ستجده أسفل يمين الشاشة. بناءًا على السبب الذي اخترته للإلغاء، قد تحتاج إلى كتابة تفسير قبل الضغط على استمرار. إنه الزر الأزرق الموجودة أسفل يمين الشاشة. بضغطك على هذا الزر، سيتم إلغاء اشتراكك المميز وسيعفيك من دفع الفواتير بعد ذلك بمجرد انتهاء دورة الدفع الحالية. بعد القيام بذلك، ستكون قادرًا على حذف حساب لينكدإن الخاص بك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Откройте сайт LinkedIn. Щелкните по вкладке Профиль. Нажмите Настройки и конфиденциальность. Щелкните по вкладке Учетная запись. Нажмите Подписки и платежи. Нажмите Управление учетной записью Premium. Нажмите Отменить подписку. Выберите причину отмены. Нажмите Продолжить. Нажмите Отменить подписку. Щелкните по Перейти на мою страницу.


سيتم فتح مركز التحكم. . هو زر في الجانب الأيمن لمركز التحكم.  ستظهر حالة آيردروب الحالية أسفل كلمة "آيردروب"، وستكون الحالة واحدة من الخيارات التالية:  تعطيل التلقي جهات الاتصال فقط الكل تم الآن إيقاف آيردروب، ولن يتمكن جهازك من تلقي صور أو بيانات أخرى عبر آيردروب قبل إعادة تفعيل الخدمة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проведите по экрану пальцем снизу вверху, чтобы открыть Пункт управления. Коснитесь кнопки AirDrop: Коснитесь Выключить, чтобы отключить.


سيتم نقل الصور المحذوفة إلى مجلد "المحذوفة مؤخرًا" لتبقى فيه لمدة 30 يومًا إن كنت تستخدم نظام أي أو إس 10 أو نظام تشغيل أحدث، ويمكنك تفقّد هذا المجلد بالطريقة التالية:  افتح تطبيق الصور على هاتف أيفون. انقر على خيار الألبومات الموجود أسفل الجهة اليمنى. توجه نحو الأسفل وانقر على خيار محذوفة مؤخرًا. ابحث عن صورك. استرجع الصور عن طريق النقر على خيار اختيار ثم النقر على الصور التي ترغب  باسترجاعها ثم النقر على خيار استرجاع الموجود أسفل الجهة اليمنى من الشاشة. وصّل طرف يو إس بي من شاحن هاتف أيفون في أحد منافذ يو إس بي خاصة جهاز الكمبيوتر ثم وصّل الطرف الآخر من الكابل بمنفذ شحن هاتف أيفون. تظهر أيقونة البرنامج على شكل نوتة موسيقية متعددة الألوان فوق خلفية بيضاء. تكون الأيقونة على شكل هاتف أيفون أعلى الجهة اليسرى من نافذة أي تيونز ويؤدي النقر عليها إلى فتح صفحة هاتف أيفون الخاص بك. انقر على خيار حفظ نسخة احتياطية الآن بداخل قسم "النسخ الاحتياطية" ثم انقر على خيار نقل المشتريات إن طُلِب منك ذلك. سيؤدي ذلك إلى إنشاء نسخة من ملفات وإعدادات هاتف أيفون بحالتها الحالية.  يمكن أن تستغرق عملية إنشاء النسخ الاحتياطية فترة تتراوح بين بضع دقائق ونصف ساعة. يمكنك بعد استرجاع نسخة احتياطية أخرى تحتوي على صورك القيام بحفظ الصور والرجوع إلى النسخة الأخيرة لهاتف أيفون. يظهر الخيار في الجهة اليمنى من قسم "النسخ الاحتياطية ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. قد تحتاج إلى تعطيل خاصية إيجاد هاتف أيفون قبل المتابعة. انقر على الصندوق المنسدل الموجود في النافذة المنبثقة ثم اختر تاريخًا من القائمة المنسدلة الناتجة. احرص على اختيار تاريخ كانت فيه الصور موجودة على هاتف أيفون. يوجد هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى بدء عملية استرجاع النسخة الاحتياطية. قد يُطلب منك إدخال كلمة مرور قبل المتابعة. يمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق ويمكنك بعد انتهاء عملية الاسترجاع فتح هاتف أيفون لعرض الصور. حمّل الصور المحذوفة إلى منصة جوجل درايف أو آي كلاود قبل استرجاع أحدث نسخة لهاتف أيفون إن كنت ترغب بفعل ذلك حيث أن عدم فعل ذلك سيؤدي إلى حذف الصور من هاتف أيفون بعد استرجاع النسخة الاحتياطية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проверьте папку «Недавно удаленные» на iPhone. Подключите iPhone к компьютеру. Откройте iTunes. Щелкните по значку «Устройство». Создайте резервную копию iPhone. Щелкните по Восстановить из копии. Выберите резервную копию. Щелкните по Восстановить. Подождите, пока восстановление завершится.


سيتم نقلك إلى صفحة الإعداد الأساسية عند تشغيل برنامج الضبط حيث يمكن ترك كل الإعدادات الافتراضية كما هي إلا إن طلب مقدّم خدمة الإنترنت تغيير أي من الإعدادات، وسيؤدي النقر على لسان تبويب الشبكة اللاسلكية بعد ذلك إلى نقلك لقسم "إعدادات الشبكة اللاسلكية الأساسية". يسمح لك هذا القسم بإنشاء شبكة لاسلكية وتأمينها، ومن المهم تغيير إعدادات الأمان الافتراضية لتصبح شبكتك اللاسلكية آمنة. ستجد حقلًا باسم "اسم الشبكة اللاسلكية (إس إس آي دي)" في قسم إعدادات الشبكة اللاسلكية الأساسية، ويمكن من خلال هذا الحقل تغيير اسم الشبكة اللاسلكية الذي يظهر في قائمة الشبكات المتاحة على أجهزتك اللاسلكية. احرص على عدم تضمين اسم الشبكة اللاسلكية أي معلومات شخصية حيث يمكن لأي شخص الاطلاع على اسم الشبكة. يمكنك ترك إعدادات وضع الشبكة والقناة على القيم الافتراضية إن لم يوجهك مقدّم خدمة الإنترنت إلى تغييرها. احرص على اختيار "تفعيل" في خيار "بث اسم الشبكة اللاسلكية" حيث يؤدي هذا الخيار إلى تفعيل الشبكة اللاسلكية لتتمكن الأجهزة اللاسلكية من رؤيتها والاتصال بها. انقر بعد ضبط الإعدادات على زر "حفظ الإعدادات". انقر على قسم "أمان الشبكة اللاسلكية" لفتح خيارات الأمان لشبكتك اللاسلكية. ستتمكن من خلال هذا القسم من ضبط نوع التشفير واختيار كلمة مرور لشبكتك.  وضع الأمان - اختر تشفير "دابليو بي أي 2" إن أمكن ذلك. يعد هذا التشفير أحدث أنواع التشفير وأكثرها أمانًا عندما يتعلق الأمر بحماية شبكتك اللاسلكية. ملاحظة: هناك أجهزة قديمة لا تدعم تشفير دابليو بي أي 2، ويمكنك في هذه حالة عدم دعم الطابعة أو أي جهاز آخر للتشفير استخدام تشفير ويب أو دابليو بي أي. كلمة المرور - هذه هي كلمة المرور التي يحتاج المستخدم إلى إدخالها عند محاولة الاتصال بالشبكة اللاسلكية، ويجب الحرص على اختيار كلمة مرور قوية لمنع وصول المتطفّلين غير المرغوب بهم. سيقوم موجه الشبكة بتطبيق الإعدادات وإعادة التشغيل لتصبح شبكتك اللاسلكية مفعلة ومؤمنة بعد ذلك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Перейдите на вкладку Wireless. Дайте название вашей сети. Включите трансляцию. Защитите вашу сеть. Когда вы закончите, нажмите “Save Settings”.


سيتمكن الشخص المتخصص من تحديد ما إذا كان ما تعانيه هو نوبة قلبية أو شيء أقل خطورة مثل التهاب الغضروف الضلعي.  اعلم ما يجب عليك أن تتوقعه في عيادة الطبيب. غالبًا ما سيجس الطبيب (يختبر بأصابعه) منطقة القص لتحديد موضع الألم ودرجة الالتهاب. إذا تمكن من إيلامك أثناء الجس، فما تعانيه في الأغلب هو التهاب الغضروف الضلعي وليس نوبة قلبية. سيسألك الطبيب أيضًا عن أحداث في حياتك مثل الإصابات القريبة التي قد تكون سببًا وراء الألم. قد يطلب منك الطبيب أن تخضع لفحوصات أخرى لتحديد الحالات الطبية الأخرى التي يصاحبها ألم الصدر مثل الفصال العظامي أو مرض الرئة أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو عدوى المفاصل وقد يطلب منك الخضوع إلى أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي أو تخطيط كهربائية القلب.  أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو الكبد أو الكليتين أو ارتفاع في ضغط الدم أو قرح أو عانيت من نزيف داخلي في الماضي؛ ستمكن تلك المعلومات طبيبك من وضع خطة مناسبة لك للتحكم في الألم. إذا كان التهاب الغضروف الضلعي ناتجًا عن عدوى في المفصل، غالبًا ما سيصف لك طبيبك مضادات حيوية فموية أو وريدية. عادةً ما لا يكون ذلك ضروريًا لأن العدوى نادرًا ما تكون السبب في الإصابة بالتهاب الغضروف الضلعي. إذا لم يختف الألم من تلقاء نفسه بعد عدة أسابيع ولم يكن استخدام الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب فعالًا، قد ينصحك طبيبك بعلاج أقوى للتعامل مع الألم. قد تتضمن الأدوية التي قد يصفها لك:  مضادات التهاب غير ستيرويدية تصرف بوصفة طبية مثل الإيبوبروفين (أدفيل أو موترين). يعد ذلك العلاج الرئيسي لالتهاب الغضروف الضلعي. إذا أخذت تلك الأدوية لفترة طويلة من الوقت يجب أن تخضع لمراقبة طبيبك لأنها قد تؤذي معدتك وكليتيك. الأدوية التي تحتوي على الكوداين مثل الفيكودين والبيركوسيت، إلخ مع العلم أنها أدوية قابلة للإدمان. يمكن أن يصف لك طبيبك مضادات اكتئاب أو مضادات الصرع للتحكم في الألم المزمن. تشفى أغلب حالات التهاب الغضروف الضلعي مع الوقت، لكن إذا لم تكن قادرًا على تحمل الألم قد يصف لك طبيبك:  حقن المفصل المؤلم بالكورتيكوستيرويد والدواء المخدر مباشرةً. تحفيز كهربائي للعصب عبر الجلد. تستخدم تلك التقنية إشارات كهربية ضعيفة لعرقلة إشارات الألم ومنعها من التسجيل داخل مخك. أحيانًا ما يكون ذلك ضروريًا خاصةً إذا ألحقت العدوى الكثير من الضرر بالغضروف.  عند دمجه مع المضادات...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Немедленно направьтесь к врачу или позвоните в скорую, если у вас возникнут боли в груди. Принимайте рецептурные антибиотики, если их назначил вам врач. Обсудите с врачом прием рецептурных лекарств. Обдумайте прохождение более инвазивных процедур для облегчения боли. Если вам ничего не помогло, обсудите с врачом прохождение операции по удалению или восстановлению поврежденного хряща.


سيجعل الترطيب سمرتك أفضل وستدوم لمدة أطول، لكن احرص على ألا تستحم لمدة أربع ساعات بعد دهن مستحضر الاسمرار حتى لا تبهت سمرتك.  ممارسة الرياضة قبل الاسمرار طريقة أخرى لتحسينه، ذلك أن الرياضة تزيد من سريان الدم ما يؤدي لسمرة أفضل. لتندية بشرتك يجب أن تشرب الكثير من الماء خلال اليوم، وكذلك سيمنع ترطيبُ بشرتك بالمستحضر السمرةَ من التلاشي. بشرتك. يعني هذا أن تزيل خلايا الجلد الميتة من بشرتك، ما سيؤدي لسمرة أفضل.  وكذلك سيزيل التقشير أي بقع من الجلد الخشن ما سيحسن الحالة العامة لبشرتك. يمكنك أن تقشر بشرتك باستخدام لوفة أو قفاز تقشير أو منتج للتقشير.  حرك منتج التقشير في دوائر صغيرة على كل أنحاء جسمك لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة، وكذلك للحصول على سمرة متساوية وإدامتها مدة أطول. إن لم تتبع الأسلوب السليم لاكتساب السمرة، فسينتهي بك الأمر بحروق عنيفة بدل سمرة حسنة المظهر، لذا اتبع الخطوات رأفةً ببشرتك.  ستكون بشرتك أقل عرضة للحروق إن كنت أسمرَ بطبيعتك أو تقضي وقتًا طويلًا في الشمس. كن حريصًا ألا تتعرض لها أكثر من اللازم؛ فذاك قد يسبب لك الإعياء أو حروقًا شديدةً، واعلم أن أي سمرة لا يسبقها مستحضر يُدهن أو يُرش يجب أن تُكتسب بالتدرج ومع وقاية كافية من أشعة الشمس. لا تستعمل زيت الأطفال لاكتساب السمرة فقد يسبب ذلك حروقًا شديدةً. بدلًا من ذلك، استعمل مستحضر سمرة بمعامل وقاية كافٍ، عادةً 15 أو أكثر. عكس الاعتقاد الشائع، لن يمنعك هذا من اكتساب السمرة، لكنه سيحمي بشرتك أن تصيبها الأشعة فوق البنفسجية بالجفاف أو الشيخوخة المبكرة أو حتى سرطان الجلد.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Следите, чтобы кожа оставалась влажной, и увлажняйте ее. Отшелушите кожу Не допустите солнечного ожога.


سيجعل الشعار المثير معرفة شركتك سهلة في السوق. يجب أيضًا أن يقدم الشعار الأفكارَ والمشاعر التي تريد أن يربط زبائنك بعملك. يوحي مثلًا شعار شركة نيكي بالطاقة والسرعة وهي صفات تريد شركة ملابس رياضية أن يربطها زبائنها بها.   يمكن لمصمم جرافيك أن يصنع لك شعارًا فعالًا، ويمكنك أن تحاول مقايضته بخدماتك لتوفر المال القليل الذي لديك أو ابحث عن مصمم رخيص على المواقع الإلكترونية مثل "مستقل" أو "فيفر".  سيكون عليك تسجيل شعارك كعلامة تجارية إذا كنت تستخدمه في التجارة، ويمكنك في بعض الدول تسجيل شعار كعلامة تجارية مقابل بضع مئات الجنيهات. سطر الشعار هو جملة قصيرة تحاول توصيل مضمون عملك.  يجب أن يكمل سطر الشعار شعارك، ويجب عليك تسجيله أيضًا إذا كنت تستخدمه كعلامة تجارية أو خدمية.   يكمل مثلًا سطر شعار شركة نيكي "افعلها فقط" شعارها "سووش"، فكلاهما يوحي بالحركة والسرعة والرياضة. يشجع "افعلها فقط" أيضًا الكسالى على التحرك مما يزيد عدد الزبائن المحتملين. يمكنك مثلًا أن تتخذ يدين كشعار لك إذا كنت تدير صالة تدليك، ويمكن أن يكون سطر شعارك مثلًا "امنح نفسك هدية الراحة"، فستجذب بهذا أشخاصًا قد يمنعهم شعورهم بالذنب من القدوم للتدليك. ستوصل النبرة التي تستخدمها في تواصلك أيضًا علامتك التجارية، فيمكنك مثلًا أن تكتب بأسلوب غير رسمي إذا ما كانت علامتك التجارية مرحة وغير رسمية، ويجب أن يتحدث بائعوك أيضًا بنفس النبرة التي تختار. يمكنك استخدام لغة أكثر رقيا إذا أردت صناعة علامة تجارية أكاديمية مثلًا، ولكن احذر ألا تبدو متعجرفًا. ستكون العلامة التجارية أكثر من مجرد الشعار، فستعبر عنها في كل مرة تتعامل مع الناس. يجب مثلًا أن يكون مكان الشعار ولونه والإحساس العام موحدًا بين كل موادك التسويقية. تأكد من اختيار مشاهير يتناسبون مع علامتك التجارية إذا كنت تملك الميزانية التي تسمح باستخدام مشاهير كمتحدثين، فلا يجب مثلًا أن تستخدم شركة تستهدف الموظفين بطل لعبة مراهقين كمتحدث، ولكن قد يناسبها لاعب جولف محلي محترف.  سيكون المشاهير صغيري السن أكثر فاعلية كمتحدثين إذا كان زبائنك صغارًا ونشيطين. يربط الزبائن موظفيك بشركتك، لذلك سيكون عليك تدريب موظفيك على توصيل الاسم الصحيح للشركة. يمكنك مثلًا أن توفر نصًا للمحادثة التي يجب أن تقوم بينهم وبين الزبائن، ويمكنك أيضًا أن تفرض زيا رسميا يساعد على توصيل العلامة التجارية لشركتك.  يجب أن تتبع قوانين عدم التمييز...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Создайте логотип. Придумайте слоган. Выберите голос вашего бренда. Используйте бренд во всех письменных материалах. Выберите подходящее “лицо” бренда. Обучайте сотрудников доносить особенности вашего бренда. Не подражайте другим. Будьте последовательны.


سيحافظ استخدام الخشب على عامل العزل حتى وإن كان الخشب رفيعًا. احرص عند وضع الجدار الأمامي على أن تكون الفتحة التي سيدخل منها الكلب صغيرة قدر المستطاع ولكن مريحة بالنسبة له حتى تحافظ على الحرارة داخل المنزل. يجب أن يكون طول كل جانب ٦٦ سم وعرضه ٤٠٫۷ سم أما الجدار الأمامي والخلفي فيجب أن يكون مستطيل بطول ٦١ سم وعرض ٤٠٫۷ سم مع وجود مثلث بارتفاع ٣٠٫٥ سم وعرض ٤٠٫۷ سم . اقطع هذا الشكل في قطعة واحدة للوجه الأمامي والخلفي للمنزل. اترك مساحة بارتفاع ۷٫٦ سم أسفل المدخل حتى يشمل القاعدة. استخدم أي شيء مستديرعندك لتصنع القوس المستدير المتواجد أعلى المدخل مثل أحد الأوعية من المطبخ. استخدم قطعة ٢×٢ من خشب التنوب أو الأرز ثم اقطع ٨ قطع لتستخدمها كإطار يثبت الجدران والسقف على أن تكون القطع الأربع للجوانب بطول ٣٨ سم أما القطع الأربع الباقية المخصصة للسقف بطول ٣٣ سم. ثبّت بعد ذلك الجدران الجانبية إلى القاعدة باستخدام براغي خشبية مجلفنة حول المحيط مع ترك مسامة حوالي ١٠٫٢ إلى ١٢٫۷ سم بين كل مسمار والثاني. ضع الجدار الأمامي والخلفي على القاعدة الأرضية ثم ثبّته مع الإطار باستخدام مسامير خشبية مجلفنة حول المحيط مع ترك مسافة حوالي ١٠٫٢ إلى ١٢٫۷ سم بين كل مسمار والثاني.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Опять же используйте дерево для лучшей теплоизоляции и устойчивости. Перенесите контуры стен на тот же лист фанеры, из которого вырезался пол. Оставьте в передней части будки отверстие размером 25 см в ширину и 33 см в высоту. Вырежьте 8 деталей каркаса. Прикрепите 38 см отрезки бруса к углам будки с помощью 3 см оцинкованных саморезов. Присоедините переднюю и заднюю панели.


سيحاول هذا الشخص الإمساك بالجميع. يمكن أن يشار إلى ماركو بكلمة "هو" أيضًا. اعتبر تلك اللعبة صورة مختلفة للعبة المطاردة واللمس (القطة العمياء)، إلا أنها في الماء! وعلى من يمثل "ماركو" أن يغلق عينيه طوال الوقت. يجب أن يكون الجميع داخل حمام السباحة في البداية. يجب أن يبقى ماركو في مكانه ويعد بصخب إلى عشرة متيحًا للاعبين وقتًا كافيًا للافتراق. على اللاعبين الابتعاد عن ماركو قدر الإمكان لتجنب الوقوع في قبضته، مالم يكونوا يحبون المخاطرة والعيش على المحك! ما أن ينتهي ماركو من العد إلى عشرة يمكنه البدء في البحث عن الناس مبقيًا عينيه مغلقتين خلال ذلك. يمكن لماركو أن يصيح "ماركو" أكثر من مرة حسب رغبته، فسماعه للآخرين يردون "بولو" سيساعده في معرفة مكانهم، مما يسمح له بالسباحة والاقتراب منهم.   يلزم على اللاعبين المحاولين للهرب من ماركو الصياح بـ"بولو" في كل مرة يصيح هو "ماركو"، ولكن بالطبع ليسوا مضطرين لقول "بولو" إذا كانوا تحت الماء. إذا كان أحد اللاعبين فوق الماء ولم يصيح "بولو" واشتبه ماركو فيه فيمكنه القول "أعلم أن فلان لم يصح بولو!"، فإذا اتفق معه اللاعبون الآخرون فقد تم الإمساك بهذا الشخص ويجب أن يصبح هو ماركو الجديد! ولتبدأ اللعبة من جديد! يمكن لماركو أن يسبح أو يمشي في الماء فحسب، ولغرض السلامة عليه أن يحافظ على يديه أمامه حتى لا يصطدم فجأة بحائط. يمكنه حتى أن يبقي يدًا على حافة الحمام وهو يتحرك بالأرجاء حتى يعلم أين هو، كما عليه أن يحذر من المشي نحو الطرف العميق من الحمام وأن يكون مستعدًا دائمًا للسباحة. إذا كنت تهرب من ماركو فيجب أن تكون سريع القدمين ومستعدًا للفرار بعيدًا في أية لحظة. يمكنك حتى أن تنزل تحت الماء وتسبح باتجاهٍ مختلف بعد الصياح "بولو" لإرباك ماركو. إذا كان ماركو قريبًا منك فغير مسار حركتك حتى تشتته.   قبل بدء اللعبة يجب أن تحددوا ما إن كان من المتاح الخروج من الحمام، فبعض نسخ اللعبة تسمح بذلك، بينما البعض الآخر يسمح بالخروج من الحمام فقط طالما أن جزءًا من جسمك يبقى داخل الماء. يجعل ذلك اللعبة أكثر متعة! ولكن احرصوا ألا تجروا خارج حمام السباحة لأن هذا خطر جدًا. يمكنكم أيضًا اللعب باستخدام قاعدة "خرجت السمكة من الماء"، وتبعًا لها، إذا تم السماح للاعبين بالخروج من الماء، فإن ماركو له حق الصياح "خرجت السمكة من الماء" في أي وقت، وما أن يقم بذلك يمكنه فتح عينيه، فإذا رأى أن لاعبًا خارج الماء فهو محق،...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите одного человека, чтобы он был «Марко». Марко должен досчитать до десяти, прежде чем отправляться на поиски остальных. Марко кричит «Марко», остальные должны отвечать ему «Поло». Марко должен идти на звук и пытаться отдать латку другим игрокам. Остальные игроки должны убегать от Марко, чтобы он их не поймал. Когда Марко касается кого-то, он или она становится новым Марко и игра начинается заново.


سيحتاج الشمع إلى الالتصاق بالشعر تمامًا لإزالته لذا عليكِ ترك الشعر ليصل إلى نصف سم تقريبًا لاستخدام تلك الطريقة. اتركي الشعر لعدة أيام إذا كان قصيرًا جدًا. قصي الشعر إذا كان أطول من 2.5 سم لمنع حدوث أي صعوبات أو تعقيدات أثناء إزالته. قد تصبح عملية إزالة الشعر بالشمع مؤلمة جدًا إذا كان الشعر طويلًا. قد يساعد تقليم الشعر قبل حلاقته على جعل العملية أقل ألمًا. استخدمي مقشرًا لطيفًا أو قطعة قماش لتقشير تلك المنطقة وإزالة الأوساخ من المسام ومنع ظهور الشعر تحت الجلد بعد الحلاقة. يمكنكِ صنع المقشر الخاص بكِ باستخدام ملعقة كبيرة من صودا الخبز ومياه معدنية للحصول على معجون خفيف. استخدمي أطراف أصابعكِ أو قطعة قماشية لفرك المعجون على البشرة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. لن يعمل الشمع عند وضعه على بشرة مبللة لذا تأكدي من تجفيف بشرتكِ بالكامل من العرق أو الماء المتبقي من المقشر قبل البدء. يمكنكِ وضع القليل من بودرة الأطفال على المنطقة للتأكد من جفافها بالكامل. ستساعد بودرة الأطفال على تخفيف الألم أيضًا لذا احرصي على وضع طبقة خفيفة منها حتى لو كنتِ متأكدة من جفاف المنطقة. يوجد بعض المنتجات التي يمكنكِ وضعها باردة أو في درجة حرارة الغرفة العادية بينما تحتاج بعض المنتجات إلى التدفئة قبل الاستخدام. اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة أيًا كان المنتج المستخدم لضمان عمله بشكل أفضل. تأكدي من تمديد ذراعيكِ للأعلى حتى رأسكِ وجعل بشرة تحت الإبطين مشدودة قدر الإمكان. سيساعد هذا على وضع الشمع بشكل كامل على المنطقة وإزالته لكل الشعر. عليكِ تلطيف البشرة بعد حلاقتها بالشمع، لذا استخدمي مرطبًا عاديًا بمكونات مهدئة مثل الصبار. يمكنكِ أيضًا استخدام منتجات مصنعة خصيصًا للاستخدام بعد الشمع وهي متوفرة بالفعل في الصيدليات. تحمي تلك المنتجات بصيلات الشعر من العدوى أو الالتهاب بالإضافة إلى تهدئة الجلد. يمكنكِ أيضًا وضع مكعب من الثلج على بشرتكِ بعد الحلاقة وقبل وضع أي كريم. يستطيع الثلج تهدئة البشرة والتخفيف من ألم ما بعد الحلاقة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь, что волосы не короче 0,5 сантиметра. Проведите перед эпиляцией отшелушивание кожи под мышками. Высушите область подмышек. Следуйте указаниям по использованию средства для восковой эпиляции. Используйте лосьон или гель после восковой депиляции.


سيحتاج الطبيب إلى إجراء عدة اختبارات لتحديد ما إن كنت مصابًا بالسكّري. إن كنت تعاني بالفعل من السكّري أو مرحلة ما قبل السكّري، ستحتاج إلى متابعة الطبيب لتلقّي علاج منتظم حسب إرشاداته. يتم في هذا الختبار قياس كمية الجلوكوز الموجودة (السكر) في الدم. يستخدم هذا الفحص لتحديد ما إن كنت مصابًا بالسكّري أو كنت تعاني من خطر الإصابة به بشكل كبير. يتم إجراء هذا الاختبار تحت ظرف من ظروف ثلاثة:  يُجرى فحص الجلوكوز في الدم أثناء الصيام بعد عدم تناول أي طعام لمدة 8 ساعات. إن كانت الحالة طارئة، سيجري الطبيب فحص جلوكوز في الدم عشوائي بغض النظر عما إن كنت تناولت الطعام مؤخرًا أم لا. يُجرى فحص الجلوكوز في الدم بعد الأكل بعد ساعتين من تناول كمية محدّدة من الكربوهيدرات لاختبار قدرة الجسم على التعامل مع السكر. يُجرى هذا الختبار عادةً في المستشفى حتى يتسنّى للطبيب احتساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها قبل إجراء الاختبار. يتطلّب اختبار تحمّل الجلوكوز الفموي شرب مشروب غني بالجلوكوز،  ومن ثم اختبار الدم والبول كل 30-60 دقيقة لقياس قدرة الجسم على تحمّل الحِمْل الإضافي. لا يتم إجراء هذا الاختبار إن كان الطبيب يشكّ بإصابتك بالسكّري من النوع الأول. يسمّى هذا الاختبار أيضًا باختبار جلوكوز الهيموجلوبين، ويقيس هذا الاختبار كمية السكر المتّصلة بجزيئات الهيموجلوبين مما يمنح الطبيب دلالة جيدة عن متوسط قياسات السكر في الدم خلال 30-60 يوم ماضية. يوجد الكيتون في الدم عندما يجبر نقص الأنسولين الجسم على تكسير الدهون للحصول على الطاقة. يخرج الكيتون من خلال البول، ويحدث ذلك عادةً لدى المصابين بالسكّري من النوع الأول. قد ينصح الطبيب بإجراء فحص دم أو بول لاكتشاف وجود الكيتون في الحالات التالية:  إن كان مستوى السكر في الدم أعلى من 240 مجم لكل ديسيليتر. أثناء الإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي أو السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية. إن اختبرت غثيان وقيء. أثناء الحمل. إن كنت تعاني من السكّري أو كان خطر إصابتك به مرتفعًا، من المهم مراقبة صحّتك ومستويات السكر في الدم بشكل منتظم. يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بضرر الأوعية الدموية الدقيقة في أعضاء جسمك، وقد يسبب هذا الضرر مشكلات في الجسم بالكامل. لمراقبة صحّتك بشكل عام، اخضع لما يلي:  فحص سنوي للعينين تقييم للضرر العصبي الحادث بسبب السكّري في القدم مراقبة منتظمة (أو سنوية على الأقل) لضغط الدم فحص سنوي للكلى...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете характерные симптомы. Сдайте анализ крови на сахар. Сдайте анализ крови на HbA1с. При необходимости сдайте анализ на кетоны. Проходите плановые осмотры.


سيحظر أدجارد الإعلانات في نسخة متصفح سفاري على الهاتف. افتح متجر التطبيقات في جهازك الآيفون، ثم اتبع الآتي:  انقر على بحث  انقر على شريط البحث في أعلى الشاشة اكتب أدجارد adguard  انقر على بحث  انقر على الحصول على  أدخل هوية بصمتك أو كلمة مرور أبل. اضغط على زر الآيفون الرئيسي للقيام بذلك. انقر على تطبيق الإعدادات والذي يُشبه مربع رصاصي اللون يتوسطه ترس. ستجده في ثلث الطريق لأسفل صفحة الإعدادات. ستجد هذا الخيار في منتصف الصفحة. سيتحول مفتاح التبديل للون الأخضر. سيستخدم متصفح سفاري على هاتفك الآيفون الآن مرشحات أدجارد لإخفاء الإعلانات من متصفحك. يمكنك تعديل مرشحات أدجارد من خلال فتح تطبيق أدجارد ثم النقر على مرشحات في الصفحة الرئيسية وتحديد المرشحات التي تحتاجها أو إلغاء التي لا تحتاجها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Установите приложение AdGuard. Закройте App Store. Запустите приложение «Настройки». Прокрутите вниз и нажмите Safari. Нажмите Блокировщики контента. Коснитесь белого ползунка у «AdGuard».


سيحول الغضب بينكما وبين محاولة تجاوز خلافاتكما. ففي نهاية الأمر، الهدف هو المصالحة وليس الانتقام. قم بالتحدث معه باحترام، خلال وسيط إذا كان الأمر ضروريًا، واخبره أن كلاكما يحتاج إلى وقت ليهدأ. ثم اتفق معه على وقت ومكان يمكن التناقش وحل النزاع فيه.  حاول أن تحتفظ بهدوئك بتذكّر أن حل النزاع هو الهدف هنا، ليس محاولة إثبات وجهة نظرك. أحد التقنيات الأخرى هو أن تطلب منهم أن يحاولوا التفكير في طريقة لحل المشكلة. يزيح ذلك بعض الضغط من على عاتقك، مما يساعدك على الاسترخاء. محاولة حل الصراعات أثناء الغضب الشديد يؤدي إلى نتائج عكسية. إذا كان أي الطرفين غاضبًا، اطلب فترة راحة سريع حتى تتمكنا من مناقشة المشكلة بهدوء. قبل أن تلتقي بالشخص الآخر، اجلس واكتب الأشياء التي تظن أنها أدت إلى النزاع. حاول أن تبقي التاريخ الشخصي وشخصيته خارج المعادلة قدر الإمكان. فكّر في أساس المشكلة وما تحتاج إلى تغييره بالتحديد. سيظل بإمكانك توصيل نقطتك، لكن تأكد من إعطاء الفرصة للطرف الآخر لتوضيح مخاوفه أيضًا. دعه يتحدث، حتى إذا كنت تختلف معه في الرأي، لأن مقاطعته لن تتسبب سوى في تفاقم النزاع. من المهم أن يفكر كل منكما في النزاع سبب الخلاف بدلًا من التركيز على الحل “الصائب”. هذه العملية متمركزة حول العمل على تقبّل وجهة نظر بعضكما المختلفة. إذا كنت لا تفهم وجهة نظر الشخص الآخر، اسأله أسئلة للاستفسار. احرص على انتظار فاصل في المحادثة لتبدي رأيك، حتى لا يبدو الأمر كأنك تقاطعه. لا تسأل أسئلة ساخرة أو عدائية، لأن ذلك قد يحوّل النقاش بينكما إلى جدال. إذا كنت تشعر أن إجاباته أو المنطق الذي يفكر به ساذجًا تذكّر أن من حقه أن يعبر عن رأيه كما يحق لك.  على سبيل المثال، السؤال الاستقصائي قد يكون كالتالي: “متى لاحظت أنني لا أرد على مكالماتك الهاتفية؟” الهدف وراء هذا السؤال ببساطة هو الوصول إلى الإطار الزمني للنزاع الناشب بينكما. من أمثلة الأسئلة الاستقصائية النزاعية: “هل جرّب أحد المليون طريقة الأخرى المتوافرة للوصول لي؟” الهدف وراء هذا السؤال هو جعل الشخص الآخر يشعر بالغباء وبالخطأ. سيدفعه ذلك إلى أن يصبح أكثر دفاعية ويُشعره بالإهانة، مما يصعّب الوصول إلى حل لهذا النزاع. حاول أن تفكر في أكبر عدد ممكن من الحلول المختلفة للمشكلة. يجب أن يفكر كليكما في حل النزاع قبل مقابلة الآخر، ثم يجب التفكير مجددًا في الأمر معًا عند المقابلة والبدء في النقاش. دع النقاش يسير...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сохраняйте спокойствие. Составьте список аспектов, которые вас беспокоят. Позвольте человеку высказаться. Задавайте вопросы. Старайтесь мыслить творчески. Делайте перерывы. Избегайте негативных фраз. Ищите решение, которое устроит обе стороны. Ищите компромисс.