تأكد من أن لديك الأدوات التالية:   شريط قياس، أو مسطرة، أو العصا الياردية. مرآة قلم رصاص صندوق صغير أو كتاب سميك اختر موقعًا تتوفر فيها المتطلبات التالية:   أوجد منطقة ذات أرضية مسطحة وواسعة ومجاورة لحائط. أوجد حائطًا يمكنك الوقوف بضهرك بشكل مستقيم عليه. أوجد مكانًا يمكنك أن تضع علامة صغيرة بالقلم الرصاص على الحائط به.   قف على أرض صلبة مصنوعة من الخرسانة أو البلاط أو الخشب الصلب. تجنب الأرضيات المُغطاة بالسجاد أو الموكيت. حاول أن تجد مساحة مجاورة للباب أو في أحد الأركان من أجل مساعدتك على الاسترشاد بشريط القياس. حاول أن تجد موقعًا مقابلًا للمرآة بحيث يقضى على الحاجة لاستخدام مرآة اليد. تأكد من القيام بالتالي:   اخلع حذائك وجوربك. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين؛ بسبب أن الشباشب والنعال وحتى الجوارب تؤثر على دقة القياس.   لا ترتدِ أي شيء على رأسك. لا ترتدِ قبعة أو عقال أو أي شيء آخر على رأسك. اجعل شعرك مسطحًا.   قف وظهرك باتجاه الحائط وقدميك مضموتين معًا. قف مستقيمًا قدر الإمكان، مع جعل كعبك، وظهرك، وكتفيك، ورأسك، ملامسين للحائط. اثنِ ذقنك وانظر إلى الأمام مباشرة. تأكد من أنه من السهل عليك الوصول لأي شيء قد تحتاج إليه في عملية قياس نفسك.   أمسك بالصندوق في يد، والمرآه والقلم الرصاص في اليد الأخرى. ارفع الصندوق الصغير إلى أعلى رأسك، واضغط به بإتجاه الحائط. استخدم المرآة للتأكد من أن الصندوق أفقي على الأرضية وعموديًا على الحائط، مكونًا زاوية قائمة. لا تمِل بالصندوق حيث أن ذلك قد يسبب عملية قياس غير دقيقة. تأكد من أنك لا تُحرك الصندوق أو إصبعك وأنت تقوم بذلك.   قم بتعليم المكان على الحائط حيث يستقر الجزء السفلي من الصندوق. أمسك الصندوق من موقعه، وقم بالتعليم من أسفله، إذا كان من الممكن. حاول أن تضع إصبعك في الجزء السفلي من الصندوق، وأمسك به في مكانه، بينما تقوم بعملية التعليم على الحائط. قد تكون قادرًا على القيام بالتعليم بدون الحاجة إلى تحريك الصندوق من موقعه على الإطلاق. اجعل شريط القياس مستويًا على الحائط.   إذا كان شريط القياس أقصر من أن يقيس الطول بأكمله في مرة واحدة، فيمكنك أن تقيس بالحد الأقصى له، ثم وضع علامة جديدة بالقلم الرصاص على الحائط. ركز انتباهك وراقب عملية القياس؛ للتأكد من عدم الوقوع في أي خطأ. واصل القياس بهذه الطريقة حتى تصل إلى العلامة بالقلم الرصاص التي أخذتها باستخدام الصندوق. والتي ترمز...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Для самостоятельного измерения роста вам понадобятся несколько вещей. Выберите правильное место. Подготовьте себя к измерению роста. Следуйте этим указаниям перед началом измерения. Сделайте отметку на стене над головой карандашом. Измерьте расстояние от пола до отметки карандашом измерительной лентой.


تأكد من أن محرّك الاسطوانات يدعم الكتابة على اسطوانات دي في دي حيث أنك لن تتمكن من مسح الاسطوانة أو إعادة تهيئتها أو الكتابة عليها من جديد إن لم يكن المحرك يدعم ذلك. إن كنت تستخدم نظام التشغيل ويندوز اكس بي أو أي إصدار أقدم من نظام التشغيل ويندوز، قد تحتاج إلى تنزيل وتثبيت حزمة الخدمة 3 (Service Pack 3) حتى تتعرف على اسطوانة دي في دي القابلة للكتابة. ستحتاج أولًا إلى حذف البيانات الموجودة على الاسطوانة إن كانت تحتوي على بيانات ويمكنك فعل ذلك عن طريق فتح قائمة ابدأ ← جهاز الكمبيوتر ← متصفح ويندوز ثم النقر على أيقونة دي في دي ليؤدي ذلك إلى فتح برنامج حرق اسطوانات دي في دي. اختر بعد ذلك خيار "مسح الاسطوانة" من شريط الأدوات واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. في نظامي التشغيل ويندوز 8 وويندوز 10، ستحتاج إلى النقر على لسان تبويب "الإدارة" أولًا. تظهر هذه النافذة عند إدخال اسطوانة فارغة في محرّك الاسطوانات أو النقر بشكل مزدوج على اسطوانة فارغة في نافذة جهاز الكمبيوتر. إن لم تظهر أي نافذة تلقائيًّا بعد حذف محتويات الاسطوانة، أخرج الاسطوانة الفارغة وأدخلها مجددًا في محرّك الاسطوانات لإظهار هذه النافذة. سيُطلب منك كتابة اسم للاسطوانة وسيظهر هذا الاسم عند إدخال الاسطوانة مما يسمح لك بالتعرف عليها. امنح الاسطوانة اسمًا يصف محتوياتها إن أمكن ذلك. هناك خياران عند تهيئة اسطوانات دي في دي القابلة للكتابة على نظام التشغيل ويندوز: "مثل ذاكرة يو اس بي المحمولة" (نظام الملفات المباشر) أو "باستخدام مشغّل اسطوانات سي دي/دي في دي" (مُتقن) ويعتمد اختيارك على كيفية استخدام الاسطوانة مستقبلًا.  نظام الملفات المباشر مناسب إن كنت ترغب بأن تتمكن من إضافة وإزالة الملفات من الاسطوانة في أي وقت حيث ستعمل الاسطوانة كأنها ذاكرة يو اس بي محمولة وسيتم حرق الملفات عليها بمجرد إضافتها. ملاحظة: اسطوانات نظام الملفات المباشر التي يتم إنشاؤها بهذه الطريقة متوافقة مع نظام التشغيل ويندوز فقط. خيار الاسطوانات المُتقنة مناسب إن كنت ترغب بأن تعمل الاسطوانة كنظام مُغلق حيث يتم حرق كل الملفات على الاسطوانة بمجرد الانتهاء من إضافتها ولن تتمكن من إضافة ملفات جديدة قبل مسح الاسطوانة بالكامل عند استخدام هذه الطريقة. ملاحظة: طريق الاسطوانات المُتقنة أفضل عند حرق الكثير من الملفات إضافة إلى أن الاسطوانات المُتقنة متوافقة مع كل أنظمة التشغيل. بعد اختيار طريقة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вставьте DVD-RW диск в пишущий DVD-привод. Сотрите данные, хранящиеся на диске. Перейдите в окно «Запись файлов на диск». Присвойте диску имя. Выберите желаемый формат. Завершите процесс форматирования. Добавление файлов.


تأكد من أنها قريبة كفاية بما يمكن للسلك الخاص بها أن يصل بين الكمبيوتر وبينها دون مشكلة. انقر على زر تشغيل الطاقة في الطابعة، والذي عادة ما يحتوي على أيقونة التشغيل فوقه أو بجواره.  يُشترط أن تكون الطابعة متصلة بمصدر الكهرباء أولًا لكي تقدر على إتمام هذه الخطوة. يُفترض أن يكون جهاز الكمبيوتر مُشغلًا ونشطًا أثناء تنفيذ هذه الخطوة.  في بعض الحالات، بمجرد توصيل الطابعة بجهاز الكمبيوتر بهذه الطريقة سوف يبدأ الجهاز فورًا في عمليات الإعداد وتثبيت برنامج تعريف الطابعة، ما يجعلها جاهزة للاستخدام على الفور. انقر على شعار الويندوز في الركن الأيسر السفلي من الشاشة (الأيمن في حالة استخدامك لويندوز باللغة العربية). الظاهر أمامك في الجانب الأيسر السفلي من نافذة ابدأ (الأيمن في حالة استخدامك لويندوز باللغة العربية). وهو ما يظهر أمامك في الجزء العلوي من نافذة الإعدادات. وهو التبويب الذي يظهر لك في الجزء الجانبي من النافذة. يوجد هذا الاختيار في الجزء العلوي من الصفحة. يفترض أن يكون اسم الطابعة عادة عبارة عن جملة تجمع بين "اسم المُصنع" (مثل: "HP")، ثم طراز الطابعة ورقمه.  إذا لم يظهر لك اسم الطابعة، فاضغط على خيار "الطابعة التي أريدها غير مُدرجة"، وهو الرابط الظاهر لك أسفل أمر "أضف طابعة أو ماسح ضوئي"'، ثم تابع التعليمات التي تظهر لك على الشاشة. بناءً على نوع الطابعة، قد تحتاج إلى ضبط الإعدادات على نحو ما قبل أن تصبح قادرًا على استخدام الطابعة. تابع التعليمات التي تظهر لك متوقعًا في النهاية أن تصبح الطابعة متاحة وجاهزة للاستخدام دون مشكلة.   عند الطلب، أدخل أسطوانة التعريف الخاصة بالطابعة في مُشغل الأسطوانات في جهاز الكمبيوتر، والتي يفترض أنك حصلت عليها عند شرائك للطابعة. إذا اشتريت الطابعة مستعملة أو لم تتوفر لك أسطوانة التعريف لأي سبب، فيمكنك كحل بديل أن تبحث عن برنامج التعريف الخاصة بالطابعة عبر الإنترنت من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي للمُصنع. توقع أن تصل إليه بسهولة شديدة ودون مشاكل عادة؛ ابحث باستخدام طراز الطابعة ورقمها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Разместите принтер недалеко от компьютера. Включите принтер. Включите и разблокируйте компьютер, а затем подключите принтер к компьютеру с помощью USB-кабеля. Откройте меню «Пуск». Щелкните по «Параметры». Щелкните по Устройства. Нажмите Принтеры и сканеры. Нажите Добавить принтер или сканер. Нажмите на имя своего принтера и выберите Добавить устройство. Следуйте инструкциям на экране.


تأكد من أهمية شعور ابنك المراهق بأنه يشارك في عملية وضع القواعد. عليك أن لا تدع له الكلمة الأخيرة في وضع أو صياغة قواعده بالكامل، لكن دعه يعلم أنك تدرك أنه يكبر ويستحق المزيد من الاستقلال.  على سبيل المثال: من الممكن أن تسمح لطفلك بالبقاء في الخارج لوقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع، وعند سماحك له بالقيام بذلك، لا تقل له بشكل غامض: "لا تتأخر أكثر من اللازم" وتتركه هو يخمن متى تتوقع منه أن يعود للمنزل، لكن بدلًا من ذلك قل له: "كن في المنزل عند الساعة 10:00". يمثل هذا توجيهًا جيدًا عند وضع القواعد الخاصة بتوقيت التجول والبقاء خارجًا. اسمح لابنك عند حصوله على رخصة قيادة بالقيادة من تلقاء نفسه لمسافات قصيرة ثم اسمح له بالقيام برحلات أطول حين تشعر أنه قد اكتسب خبرة أكبر في القيادة على الطريق. تعرَّف على وجهات نظره ورغباته. البقاء على اتصال مع ابنك المراهق يمكن أن يكون صعبًا حيث لا يرغب المراهقون عادةً في الارتباط بوالديهم، لكن معرفتك بوجهات نظرهم ورغباتهم من الممكن أن تساعدك في الحفاظ على علاقة قوية معهم، كما أن مشاركة ابنك المراهق في وضع قواعد العملية التأديبية يشعره أنك تحترم استقلاله. تأكد من أنه سيقدر لك هذا (حتى لو لم يعترف بذلك). يعتمد تأديب سلوك المراهقين بشكل كبير على التفاوض مع ابنك المراهق من أجل الوصول إلى وضع مربح للطرفين، فهناك بعض الأشياء التي تحتاج أن تضع حدودًا وقواعدًا صارمة لها. على سبيل المثال: أصِرّ على أن لا يشرب طفلك المراهق السجائر مطلقًا أو يتعاطى المخدرات أو يحضر الأصدقاء إلى المنزل عندما لا تكون أنت أو شخص بالغ آخر في المنزل وأخبر طفلك بأن هذه الأمور غير مقبولة وبأن هذه القواعد غير قابلة للتفاوض.  إذا انتهك طفلك إحدى قواعدك الصارمة، فقد يختلف رد فعلك على ذلك. يجب عليك أولًا أن تسأله هل يدرك أنك غير مرتاح لحقيقة أنه قد خرق القاعدة المتعلقة بالموقف؟ ثم تحدث إليه بطريقة واضحة وهادئة حول سبب إصرارك على وضع هذه القاعدة المحددة. على سبيل المثال: إذا اخبرت طفلك بأنه غير مسموح له بشراب الخمر، فيمكنك أن تشرح له قبل وبعد قيامه بالشرب ما قد يتسبب فيه الشرب من إذلال له أو قيامه بالقيادة في حالة سكر مما قد يعرضه للأذى أو لإصابة شخص آخر. ابدأ بنوع من أساليب التهذيب مثل سحب امتياز مثل مفاتيح السيارة أو الهاتف أو الجهاز اللوحي إذا رفض ابنك المراهق الالتزام بقواعدك، لكن إذا استمر في القيام بهذا السلوك، فكر...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Задействуйте подростка в обсуждении правил. Сообщите подростку о ситуациях, которые вы не станете терпеть. Составьте распорядок дня для подростка. Напоминайте подростку о естественных последствиях. Лишайте подростка привилегий. Обсуждайте проблемы с подростком.


تأكد من إزالة الأوساخ والشحوم من السطح حول النسغ. إذا كنت قد حاولت إزالة النسغ بالماء الساخن والصابون ولن ينجح ذلك، استكمل بتلك الخطوات. حتى لو لم ينجح الغسل في إزالة النسغ، سوف تساعد سخونة المياه على ترخيته مما يجعل من السهل إزالته. سيكون ذلك مفيدًا إذا كان النسغ موجودًا على السيارة لفترة طويلة. هناك مجموعة من المنتجات التي قد تكون متوفر في منزلك بالفعل ويمكنها إزالة النسغ بفاعلية. تأكد من استخدامهم بشكل مقتصد واختبرهم على منطقة غير ظاهرة من الدهان أولًا قبل وضعهم على النسغ، لأنهم غير مصنوعين خصيصًا للاستخدام على سطح السيارة .  جرب استخدام المشروبات الكحولية أو المناديل الكحولية المبللة. سوف تعمل المشروبات الكحولية التي تم وضعها بخفة على قطعة قماش ناعمة على تفكيك النسغ وإزالته لكن من المحتمل أن تسبب إتلاف سطح السيارة. لا تدعك بشدة أو لفترة طويلة كي لا تتلف أعمال الدهان. ينبغي تجربة استخدام المشروبات الكحولية والمناديل الكحولية المبللة بشكل منفصل. استخدم الخطوات السابقة وجرب استخدام المشروبات الكحولية وإذا فشلت، استخدم الكحول الإيثيلي المتوفر بالفعل بنسبة 91% بدلًا من المشروبات الكحولية. يتبخر الكحول بسرعة على الرغم من أن قطعة القماش ستبدو رطبة وستكون تلك المياه المتبقية من الكحول المتبخر. أبقِ قطعة القماش مرطبة بالكحول النقي وتحرك بسرعة مع ضغط خفيف. سوف يعمل ذلك على إزالة النسغ الجاف بالإضافة إلى نسغ شجر الصنوبر الطري. رش منتج WD-40 على نسغ الشجر. سوف يبدأ النسغ في امتصاص المذيب لذلك اتركه على النسغ لعدة دقائق ثم يمكنك استخدام الخرقة لإزالة النسغ المرتخي من السيارة. ادعك نسغ الشجر بمُعقم اليدين. ضع كمية قليلة من مُعقم اليد على النسغ واتركه لبضع دقائق. ادعكه باستخدام قطعة قماش نظيفة وسوف يُذاب النسغ مباشرةً. سوف يساعد ذلك على إزالة بقايا النسغ والمُنظف المستخدم لإزالته. سيتم غسل أي مادة قد تسبب إتلاف دهان السيارة وينصح بإضافة طبقة شمع جديدة لتجديد الطبقة الواقية على السيارة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вымойте автомобиль с мылом и горячей водой. Используйте домашнее средство, чтобы удалить смолу. Завершите процесс мойкой автомобиля и натиранием его воском.


تأكد من إزالة كل الأوساخ والشحوم من على السطح حول النسغ. إذا كنت قد حاولت إزالة النسغ بالماء الساخن والصابون ولن ينجح ذلك، استكمل بتلك الخطوات. حتى لو لم ينجح الغسل في إزالة النسغ، سوف تساعد سخونة المياه على ترخيته مما يجعل من السهل إزالته، وهو الأمر المفيد إذا كان النسغ موجودًا على السيارة لفترة طويلة. ينبغي أن يكون متوفرًا في أي متجر قطع غيار السيارات. استخدام ذلك المنتج من الطرق التي ينصح بها بشدة لإزالة نسغ الشجر، فهو مصمم لإذابة النسغ بفاعلية دون التسبب في تلف أجزاء السيارة الخارجية. بعد ذلك ضع الخرقة على النسغ مع تطبيق الضغط برفق لمدة دقيقة أو أكثر. ينبغي أن يتغلل المنتج بداخل النسغ مما يساعد على تفكيك الإتصال بين النسغ وسطح السيارة. كن رقيقًا نسبيًا أثناء تنفيذ ذلك، لأنك لا تريد نشر النسغ على سطح السيارة. سوف يساعد إعادة غسل السيارة على إزالة بقايا النسغ أو المُنظف المُستخدم لإزالته. ينصح بطلاء السيارة بطبقة جديدة من الشمع لتجديد الطبقة الواقية للسيارة مع التأكد من حصول السيارة على سطح لامع ورائع.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вымойте автомобиль с мылом и горячей водой. Приобретите растворитель древесной смолы и ознакомьтесь с инструкциями на упаковке по его применению. Смочите чистую тряпку в небольшом количестве растворителя. Трите круговыми движениями участок над смолой, чтобы удалить ее с поверхности. Завершите процесс мойкой автомобиля и натиранием его воском.


تأكد من إفراغها تمامًا واغسلها بالماء الدافئ. استخدم مقصًا لصنع فتحة في العبوّة بأحد حدّيه. افعل ذلك بشكل صحيح عند المنطقة التي ينتهي عندها قمع الزجاجة وتبدأ بالاتساع (أي بالقرب من المنتصف).   بعد صنع الفتحة أدخل المقص واقطع الجزء العلوي من الزجاجة بالكامل. الآن أصبح لدينا جزئين منفصلين: الجزء الضيق العلوي والمتسع السفلي. احرص على أن تقطع الزجاجة عند حافة العنق بقدر المستطاع حتى لا تنزلق من مكانها عند وضعها بشكل مقلوب. يمكنك استخدام سكينٍ حاد مع الحرص ألا تجرح نفسك. إذا كنت تقوم بهذا مع أطفالك فالأفضل أن تستخدم المقص. إذا كان قطعك قريبًا من الحافة فستثبت حيث وضعتها. أبسط الطرق وأكثرها فعالية هي تدبيس الجزئين معًا. افعل ذلك 3-4 مرات على محيط الزجاجة وعلى مسافات متساوية.   إذا كنت تقوم بهذا مع أطفال، فعلى أحد الراشدين استخدام الدبابيس لتثبيت الجزئين. إذا لم يكن لديك دباسة فإن الخيارين التاليين ينجحان كذلك. الشريط اللاصق خيارٌ جيدٌ أيضًا لكن تأكد أنه مضاد للماء. استخدم 3 أو 4 قطع من اللاصق حول الجزء العلوي. إذا رغبت في استخدام الصمغ أيًا كان نوعه فيجب أن يكون مضادًا للماء أيضًا. ضع طبقة رقيقة من الصمغ حول أعلى قاعدة الزجاجة ثم ضع عنقها مقلوبًا. اضغط الجزئين معًا بأصابعك واستمر بالضغط حتى جفاف الصمغ. ضع خمس ملاعق من السكر في إناء وضع الإناء على موقد. افرد السكر بحيث يتوزع على قاع الإناء.   اسكب كميةً كافيةً من الماء لتغطي السكر. سخّن الخليط ببطء على حرارة متوسطة حتى الغليان. قلّب الخليط جيدًا. إذابة السكر في ماءٍ دافئ/ساخن يجعله محلَى لكن غليه يصنع منه عصيرًا جاذبًا وأكثر تركيزًا. اترك السائل حتى يصبح فاترًا. حاول التقطير على حواف الفتحة بحيث تَعلَق الذبابة بمجرد دخولها في الفتحة. يمكنك تقطيع بعض شرائح التفاح ودفعها لقاع الزجاجة، كما أن قطعة من اللحم ستكون مجديةً وأيضًا بعض الملاعق من النبيذ القديم، يمكنك أيضًا إضافة الماء المخلوط بالسكر والعسل. إذا وقع اختيارك على طُعمٍ سائل، فأضف بعض ملاعق الخل الصغيرة ويُفضل الخل الأبيض. سيعمل هذا على إبعاد النحل والحشرات غير المرغوب بها بعيدًا عن الفخ. يعمل هذا على تعفّن الفاكهة أو اللحم وبهذه الطريقة تزيد احتمالية وصول الذباب للمصيدة، كما يعمل هذا أيضًا على تبخير الخليط السائل وصنع الفيرمون (مادة تفرز للخارج) مما يجذب الذباب للمصيدة. العجيب أن المصيدة التي صنعتها تقوم...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Возьмите пустую бутылку из-под газированного напитка. Срежьте верхушку бутылки. Переверните бутылку. Соедините края. Сделайте смесь из сахара и воды. Ложкой перелейте жидкость в горлышко бутылки. Используйте другие приманки. Добавьте уксус. Поставьте бутылку на солнце. Время от времени дышите в бутылку. Выбросьте бутылку.


تأكد من إنه يعرف اسمه من أجل تعليمه بشكل جيد. قل اسمه بوضوح، عندما ينظر إليك، قم بمكافأته. استمر في فعل ذلك حتى يتعلم أن ينظر إليك عندما تقول اسمه. الآن يمكنك استخدام اسمه قبل إصدار أوامر أخرى. يعتبر ذلك من أسهل السلوكيات التي يمكنك أن تعلمها للجرو ويمكن أن يتعلم أي جرو أن يفعل ذلك. يحب أن تجعل الجرو يربط بين وضعه على الأرض لأسفل وبين صوتك وأنت تقول له "اجلس". قل له اجلس بوضوح بصوت صارم ولكن لطيف، عندما يفعل ذلك قم بإعطاه مكافأة.  قم يتدريبه في الكثير من الأحيان. يمكن أن تعلمه الجلوس في الداخل أو الخارج أو أي مكان تأخذ فيه جروك. قم بحمل المكافآت معك حيث يمكن أن تحول أي لحظة إلى تدريب. في نهاية المطاف، قم بالتخلص من المكافآت حتى يستطيع الجرو الجلوس بالأمر دون مكافأة. تعتبر تلك العملية أكثر تعقيدًا، ولكن يتم استخدام نفس الأمر والمكافأة. قم بإخبار جروك أن يجلس وعندما يجلس، قل له "ابقى" وانتظر بضعة ثواني. إذا تحرك، قم بإخباره أن يجلس، ثم حاول مرة أخرى. عندما يستمر في الجلوس بنجاح، قم بمكافأته بمكافأة ومدح.  بعد أن يتعلم أن يستمر في مكانه لحوالي 10 ثواني، ابدأ بالمشي بعيدًا بعد أن تخبره أن يبقى. إذا تتبعك، ارجع ثانيةً واخبره أن يجلس. قل له ابق وامشي بعيدًا مرة أخرى. تأكد من مكافأته عندما يفعلها بشكل صحيح. تستجيب بعض الجراء لأمر "البقاء" بإشارة اليد. قم بالإشارة بيدك لأسفل في كل مرة تخبره أن يبقى. في النهاية، قد يكون الجرو قادرًا على البقاء دون استخدام الأمر اللفظي. من السهل فعل ذلك بمساعدة شريك. قم بالحصول على شخص ليحمل الجرو في الغرفة أو الفناء. قم بالنظر إلى الجرو وقل اسمه، عندما ينظر إليك قم بإخباره أن يأتي بصوت واضح وفي ذلك الوقت يجب أن يقوم شريكك بإطلاق سراحه. قم بقول اسمه مرة أخرى، إذا لم يكن يعرف ما يقوم به في البداية. عندما يكون في طريقه إليك، قم بمكافأته بالمدح والمكافآت. كرر ذلك حتى يعلم أن الأمر "يأتي" يعني إنه يجب أن يجري إليك.  يمكنك أن تجعلها ممتعة أن يأتي إليك جروك بالتصفيق والإبتسامة وأن تبدو متحمسًا عندما يأتي إليك. قم بتعليمه أن الإتيان إليك هو أفضل شيء يمكنه فعله. قم بتدريبه على أمر الإتيان في مواقف مختلفة. من المهم أن يعرف جروك أن يأتي عندما تناديه بحيث عندما يكون في خطر لا ينتهي الأمر بفقدانه أو إصابته.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сначала приучите щенка к его кличке. Обучите щенка команде «сидеть». Обучите щенка команде «место». Обучите щенка команде «ко мне».


تأكد من إيداع الحد الأدنى من الأموال المقبول لكي تنشئ وتحافظ على استمرارية حسابك. شركة وساطة مثل "إي*ترايد"، على سبيل المثال: تشترط أن تقوم بإيداع ما لا يقل عن 500 دولار أمريكي لكي تبدأ حسابك (ما يساوي تقريبًا 9000 جنيه مصري، و1850 ريال سعودي). قد يختلف هذا الحد المالي بناءً على إذا ما اخترت التداول مع شركة وساطة محلية. تشترط القوانين المنظومة لحسابات التداول المالي أن يوجد في حسابك رصيد مالي لا يقل عن نصف تكلفة الأسهم التي تقوم بشرائها، وألا تكون "نسبة الأسهم" أقل من ربع مجمل استثماراتك. (بالإنجليزية: Stock Current Quote). تذكر دائمًا أن أسواق الأسهم المالية تكون متغيرة ومتقلبة أسرع مما تتخيل، لذا فإن اقتباسات تحديد السعر التي تطلع عليها الآن قد لا تكون السعر المُحدث والحالي للسهم. تأكد من مراقبتك للسوق بواسطة واحدة من الخدمات التي تتيح لك الاطلاع على سعر اللحظة الحالية، وهو ما يضمن لك إجراء الصفقات بأفضل كفاءة ممكنة. تفيدك جداول الأسهم كثيرًا في تقييم حالة السهم، لكنك قد تواجه بعض الصعوبة لقراءتها بشكل صحيح. يجب أن تتعلم كيفية تفسير تلك الجداول والتركيز على الأرقام بالغة الأهمية منها، وبالتالي تقدر على وضع أولوياتك في التداول وتتخذ أفضل القرارات في مواقف البيع والشراء. ربما أن القاعدة التقليدية هي: (اشترِ وقت انخفاض الأسعار في السوق وبع عندما ترتفع الأسعار فيما بعد)، ولكنها في النهاية معلومة بديهية ونظرية صحيحة لا شك، لكن يلازمها الكثير من الصعوبات عند محاولة تطبيقها على أرض الواقع. لا توجد طريقة تخبرك بالحركة التي ستحدث للسهم المالي مستقبلًا، أو للمزيد من التحديد "تضمن أن ما تتوقعه سوف يحدث". لكنك في المقابل قادر على مراقبة الأسهم ذات قوة الدفع المميزة، التي تملك الكثير من المؤشرات والدلائل على ارتفاعها مستقبلًا. يمكن الآن توضيح القاعدة سابقة الذكر وفق ما يلي: (حاول دائمًا الشراء في بداية صعود سعر السهم، والبيع قبل انخفاض سعره بشكل هائل). أوضح الآن، ولكن من السهل دائمًا قولها عن تنفيذها! لن تجني من وراء التوقعات غير المنطقية إلا الكثير من المعاناة في إتمام صفقات بيع وشراء الأسهم المالية؛ يجب أن تطلب سعرًا معقولًا للأسهم التي تملكها، وتقدم طلب شراء بسعر مناسب للأسهم التي ترغب في شرائها، دون أن تتوقع أبدًا أي قيمة أقل أو أعلى من القيمة السوقية المتعارف عليها. ضع الشركة ككل في اعتبارك، وانظر إلى الأرباح...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сохраняйте достаточно денег на вашем счету. Убедитесь, что вы наблюдаете за текущими котировками. Читайте таблицы цен на акции и котировки. Определите оптимальный момент покупки и продажи. Поставьте хорошую цену продажи, и предложите хорошую цену покупки. Не смотрите только на цену акции. Начните с «голубых фишек». Не придавайтесь романтизму. Избегайте мошенничества.


تأكد من اتصال بطاقة الذاكرة بالمحوّل واتصال المحوّل بجهاز الكمبيوتر قبل المتابعة. انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. انقر على أيقونة المجلد الظاهرة أسفل الجهة اليسرى من النافذة. انقر على المجلد المحتوي على ملف اللعبة من الجهة اليسرى لنافذة متصفح الملفات. انقر مثلًا على مجلد التنزيلات إن كنتن قد استخدمته لحفظ ملف اللعبة. انقر على ملف اللعبة الذي نزلته للتو. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C لنسخ ملف اللعبة. انقر على اسم بطاقة الذاكرة أسفل الجهة اليسرى من نافذة متصفح الملفات.  قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد بطاقة الذاكرة. يمكنك أيضًا النقر على خيار جهاز الكمبيوتر ثم النقر بشكل مزدوج على اسم بطاقة الذاكرة تحت ترويسة "الأجهزة والتعريفات". انقر على مساحة فارغة في نافذة بطاقة الذاكرة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق ملف اللعبة لتظهر أيقونة الملف بداخل النافذة. انقر على أيقونة بطاقة الذاكرة المحمولة الظاهرة أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على خيار فصل من القائمة المنبثقة. يمكنك بعد ذلك فصل بطاقة الذاكرة من جهاز الكمبيوتر بمجرد ظهور إشعار يفيد بإمكانية نزع البطاقة بأمان. قد تحتاج إلى النقر على رمز ^ الظاهر أسفل الجهة اليمنى من الشاشة أولًا لتظهر أيقونة بطاقة الذاكرة المحمولة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вставьте карту microSD в компьютер. Откройте меню «Пуск». Откройте окно Проводника. Откройте папку со скачанным ROM-файлом. Выберите ROM-файл. Скопируйте ROM-файл. Выберите SD-карту. Вставьте ROM-файл. Извлеките SD-карту.


تأكد من اختيار رف التبريد وفقًا لحجم الكيك التي تخبزها. أكبر حجم قياسي  للرفوف هو غالبًا 25 سم (للكيك المفرغ من المنتصف والكيك المستدير)، لذلك فإن رف عرضه 25 سم على الأقل من المفترض أن يناسب جميع احتياجاتك تقريبًا. رفوف التبريد هي أداة أساسية لأي خباز لأنها تساعد على تبريد الكيك بالتساوي وبسرعة. إليك أمور تضعها بالاعتبار:  اختر رفًا سلكيًا يسهل وضعه في غسالة الصحون وفي المكان الذي تخطط لوضعه به عمومًا. تعمل رفوف التبريد عن طريق السماح للهواء بالدوران أسفل الكيك، مما يساعد على منع تكثّفها والذي يجعل الجزء الذي بأسفل الكيك رطبًا. بعد خبز الكيك جيدًا، استخدم قفازات الفرن لإخراجها بعناية منه وضع الصينية مباشرةً على رف التبريد. إذا كنت تبرّد كيك بالجبنة، يمكنك ببساطة إيقاف الفرن وترك الكيك بداخله لتبرد لمدة ساعة تقريبًا. هكذا تسمح للكيك رقيقة القوام أن تبرُد ببطء، مما سيساعد على منعها من التصدّع. من الأفضل في هذه المرحلة أن تراجع إرشادات الوصفة التي حضرت بها الكيك لمعرفة الوقت المناسب للتبريد، فمن الممكن أن يختلف وقت التبريد اختلافًا كبيرًا على حسب نوع الكيك التي تخبزها. كقاعدة عامة، توقع أن تحتاج لتبريد الكيك على الرف لمدة 10-15 دقيقة. يجب أن تستريح صينية الكيك على الرف لضمان تدفق الهواء لقاع الكيك. ارفع صينية الكيك عن رف التبريد وضعها على المنضدة. استخدم سكينًا حادًا أو سكين زبدة وأدِره على طول حواف الصينية بين حافة الصينية والكيك. احرص أن تُبقِ السكين قائمًا بصورة عمودية حتى لا تقطع جوانب الكيك عن طريق الخطأ. حرك السكين حول الحواف عدة مرات لفصل الكيك عن الصينية. قبل نقل الكيك إلى رف التبريد مباشرةً، ستحتاج إلى رشه قليلًا ببخاخ الطبخ. نظرًا لأن الكيك ستظل دافئة بعض الشيء عند هذه المرحلة، فإن استعمال بخاخ الطبخ سيمنعها من الالتصاق بالرف السلكي. ثبت رف التبريد على الجزء العلوي من الصينية واقلبها ببطء. انقر برفق على الجزء السفلي من الصينية إلى أن تنفصل عنه الكيك، ثم ارفع الصينية ببطء حتى تتبقى الكيك وحدها على رف التبريد. قبل إخراج الكيك من الصينية، ضع في اعتبارك الآتي:  إذا كنت تبرّد كيك بالجبنة، فبالطبع لن يناسبها محاولة نقل الكيك إلى رف سلكي. كيك الجبن حساسة للغاية ويمكن أن تفسد إذا حاولت تجربة هذه الطريقة معها. إذا كنت تُبرّد باوند كيك، فإن إخراجها من الصينية في وقت أسرع يساعد في منع الجزء السفلي منها أن يكون...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберете подходящую решетку для охлаждения. Достаньте торт из духовки. Позвольте торту остыть. Отделите торт от противня. Смажьте решетку растительным маслом или специальным масляным спреем для выпечки. Поместите ваш торт непосредственно на решетку (по желанию). Снимите торт с решетки.


تأكد من ارتداء زي المدرسة الموحد إن وُجد، وتأكد من أنه نظيف وخالٍ من التجاعيد، وارتد ملابس محترمة ونظيفة كذلك إذا لم يكن لمدرستك زي موحد. اقرأ قواعد زي مدرستك حتى لا تخترقها خطأً. تجنب الغياب من دون سبب وحاول تقليل الأيام التي تغيب من المدرسة بسبب مرضك حيث سيبدو غيابك الكثير سيئًا بالإضافة لأنه سيمنعك من القيام بواجباتك كرئيس للفصل. سيلاحظ الطلاب الآخرون تأخرك في دخول الفصل، لذلك كن قدوة حسنة لهم بالتزامك بمواعيده. أحضر إذنًا مكتوبًا وسلمه لمعلمك عند وصولك للفصل إن اضطررت للتأخر. لا تتسكع في طرقات المدرسة أو تغادر المبنى في حين يجب أن تكون في مكان آخر حيث يجب كرئيس فصل أن يكون الوصول إليك سهلًا في حالة احتاجك أحد الطلاب أو المعلمين. ابق في السكن في الوقت المفروض إذا كنت في مدرسة داخلية حتى يستطيع الطلاب الوصول إليك إذا احتاجوك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Носите подходящую одежду. Регулярно посещайте занятия. Приходите на уроки вовремя. Находитесь на своем месте.


تأكد من استبعاد جميع الأسباب السابقة في حالة كانت مشايتك مُعطلة وذلك قبل أن تشك بعُطلٍ في المُحرك، حيث أن أعطال المُحرك هي الأكثر تكلفة في الإصلاح. قارن الأكواد بشرحها في كُتيب إرشادات المصنع لتُحدد طبيعة العُطل الخاص بالمُحرك. يُمكن لكُتيب الإرشادات أن يوضح لك إذا ما كنت ستتمكن من إصلاح العُطل بنفسك أم أنك تحتاج لفني الصيانة المتخصص. افحص وصلات المُحرك مع وضعك في الاعتبار أنك إذا لم تكن لديك خبرة كافية بالإصلاحات فلن تتمكن من تشخيص العطل بمجرد الفحص، يُفضل إذن الاستعانة بفني صيانة متخصص. انتبه إلى أنه بفتحك لصندوق المُحرك فأنت تخسر ضمان المشاية الكهربائية إذا كان لا يزال ساريًا، هذا يعني أنه من الأفضل لك أن تأخذ مشايتك المُعطلة لمركز الصيانة طالما كانت تحت الضمان حتى هذه اللحظة. لا تقم بهذه الخطوة إلا إذا كانت لديك الخبرة الكافية بالتعامل مع المُحركات وكيفية استبدالها. يُمكنك شراء مُحركات المشايات الكهربائية من متاجر الأجهزة الرياضية أو عبر الإنترنت.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Исключите другие возможные проблемы. Проверьте каждый код ошибки, который появляется на дисплее, в руководстве пользователя. Откройте корпус беговой дорожки с помощью отвертки, в соответствии с инструкциями производителя. Замените двигатель.


تأكد من استخدام سلم متين في تسلق الشجرة، إلا إذا كانت لديك خبرة واسعة في تسلق الأشجار. تأكد كذلك من وجود شخص واحد  على الأقل معك، في حالة قررت الصعود إلى القط فوق الشجرة. سوف تستفيد من مساعدك في تحذيرك إذا تحرك القط، كما يمكنه أن يطلب المساعدة إذا سقطت. إذا كنت مصممًا على تسلق الشجرة فعلًا للصعود إلى القط، يجب عليك دائمًا استخدام معدات السلامة، حتى لا تُجرح. تأكد كذلك من وجود شخص آخر معك في حالة الطوارئ. تأكد أنه لا يوجد أي شئ قد يزيد الخطر، إذا تعرضت للسقوط أثناء التسلق. تأكد كذلك من أنك تستخدم سلمًا قويًا. آخر شيء تريده هو أن تتعرض للإصابة، بينما تحاول مساعدة قط للنزول من على شجرة. سواء كنت تنقذ قطًا لديك سابق معرفة معه، أو تراه لأول مرة، فعلى الأغلب سوف يشعر القط بالخوف، وقد يصل به الأمر لمحاولة إيذائك. سوف توفر لك الأكمام الطويلة والقفازات الحماية من مخالب وأسنان القط، كما أن مهمة الإمساك بالقط الهائج سوف تصبح أسهل بكثير من محاولة الإمساك به بيديك العاريتين. من الأفضل أن تمسك به من منطقة القفا لأنها المنطقة الأسهل التي يمكنك إمساكه منها، والتي تجعل القط في غيبوبة عن الإدراك لبعض الوقت. لا تسمح له بالفرار قبل وضعه داخل النقالة، أو الإمساك به بشكل جيد جدًا. ابقَ هادئًا. إذا شعرت بالذعر فسوف تجد ردة فعل سيئة من القط، وقد لا يسمح لك بالإمساك به. يمكنك، على سبيل المثال، وضعه داخل ناقلة القط، ثم إنزالها للأرض بحبل. قد يكون القط في حالة صدمة من التجربة الصعبة، لذلك تأكد من أنه سليم قبل السماح له بالذهاب.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Если остальные методы не привели к успеху, залезьте на дерево сами. Проверьте землю возле дерева. Перед тем, как влазить на дерево, наденьте одежду с длинными рукавами и перчатки. Когда настигнете кошку, крепко схватите ее. Обращайтесь с кошкой осторожно, но уверенно. Поместите кошку в какую-либо коробку или сумку, чтобы было удобнее спустить ее на землю. Спуститесь вниз и проверьте, не поранились ли вы или животное.


تأكد من استخدام طعام من درجة التراب الدياتومي وليس من النوع المستخدم في حمامات السباحة. يكون طعام التراب الدياتومي غير سام إذا تم تناوله عن خطأ. استخدم الفوهة المرفقة ونظف السجادة بأكملها خاصةً المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف أكثر وقت وكذلك بالقرب من المداخل وعلى طول الألواح. ركز على المناطق التي يقضي الحيوان الأليف معظم وقته بها وحول الألواح وبالقرب من المداخل وأسفل الأثاث. يُصنع التراب الدياتومي من الطحالب الدقيقة المتحجرة وسوف يقضي على البراغيث في الحال. إذا كنت تريد التخلص من البراغيث الموجودة في السجاد، سوف تحتاج إلى القضاء عليهم في المناطق الأخرى أيضًا، ويتضمن ذلك فرش الحيوان الأليف. ببساطة، انثر التراب الدياتومي على فراش الحيوان الأليف وضعه جانبًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ولا تترك الحيوان الأليف ينام على الفرش. بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام، نظف الفرش بالمكنسة الكهربائية واغسله في الغسالة، إن أمكن، باستخدام دورة غسيل ساخنة. إذا نثرت التراب الدياتومي على المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف أكثر وقته، قد يتناثر بعض ذلك التراب على فراءه. في تلك الحالة، سوف تحتاج إلى تحميمه. لاحظ أن تحميم الكلاب عادةً يكون أسهل من تحميم القطط. ضع في اعتبارك استخدام شامبو خالي من الصابون أو شامبو مرطب خاص بالحيوانات الأليفة أثناء تحميمه. قد يسبب التراب الدياتومي جفاف الجلد؛ يمكنك حل تلك المشكلة باستخدام شامبو خالي من الصابون أو شامبو مرطب أثناء تحميم الحيوان الأليف. تأكد من استخدام مشط البراغيث لالتقاط أي برغوث أو يرقات أو بيض. بعد مرور أربعة إلى خمسة أيام، قم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية. تأكد من تنظيف المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف معظم وقته وكذلك حول الألواح والمداخل وأسفل الأثاث. لا ترميها بداخل المنزل، بدلًا من ذلك قم بإخراج الكيس من المكنسة وضعه في كيس بلاستيك واربط الكيس بإحكام وارميها خارج المنزل. سوف يمنع ذلك عودة البراغيث من جديد إلى السجاد. إذا كانت المكنسة الكهربائية تستخدم وعاءً بدلًا من الكيس، قم بإزالته وفرغ الأتربة في كيس بلاستيك ثم اربطه بإحكام وارميه بالخارج.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Купите пищевой диатомит. Пропылесосьте ковер. Посыпьте ковер диатомитом. Покройте диатомитом подстилку вашего питомца. Искупайте питомца в ванной. Пропылесосьте ковер. Выбросьте мешок от пылесоса на улицу.


تأكد من استخدام قطعة قماش نظيفة ومخصصة لتنظيف النظارات. يمكنك الحصول عليها من متجر النظارات مجانًا عند شراء نظارات أو إذا كنت قد اشتريت نظارتك لديهم. هناك العديد من المنتجات التي يمكن استخدامها لإزالة الخدوش من عدساتك. ابدأ بوضع معجون أسنان غير كاشط على العدسات. قم بفرك المعجون في حركات دائرية باستخدام كرة من القطن ثم اشطفها بماء بارد. إذا كانت الخدوش عميقة، ستحتاج إلى إعادة العملية عدة مرات. إذا لم يكن لديك معجون أسنان غير كاشط يمكنك استخدام معجون من صودا الخبز والماء. ضع صودا الخبز في إناء واخلطه بكمية صغيرة من الماء حتى تحصل على معجون سميك. افرك المعجون بنفس الطريقة التي قمت بها باستخدام معجون الأسنان ثم قم بشطفها عندما ترى أن الخدوش قد زالت. إذا لم تستطع مسحه بالكامل باستخدام كرة القطن، اشطف العدسات بماء بارد وقم بتنشيفها باستخدام قطعة قماش غير كاشطة. يمكنك إزالة الخدوش من العدسات البلاستيك باستخدام ملمع النحاس أو الفضة. قم بفرك الملمع على العدسات ثم امسح أي زوائد باستخدام قطعة قماش نظيفة. قم بإعادة تلك الخطوة حتى تزول الخدوش. كن حذرًا من إطار النظارات عند استخدام منظف غير مخصص للنظارات. حاول عدم وصول المنظف للإطار لأن تأثير المنظف على الإطار غير معروف وقد يتسبب في تلفه. إذا بقى لديك خدوش ظاهرة على سطح عدساتك البلاستيك، يمكنك وضع بعض المنتجات التي تملء الخدوش بالشمع لغلقها بشكل مؤقت. افرك المنتج على سطح العدسات في حركات دائرية باستخدام قطعة قماش ثم قم بسمحه بقطعة قماش أخرى نظيفة. سيسمح لك ذلك بالرؤية جيدًا خلال العدسات، لكنك ستحتاج إلى تكرار تلك العملية أسبوعيًا. يعتبر أفضل نوعين من المنتجات التي تعمل جيدًا لذلك الغرض هم: منتجات تلميع السيارات ومنتجات تلميع الأثاث. يمكنك الآن الرؤية جيدًا خلال عدساتك بعد إصلاحها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Тщательно протрите поверхность линз, чтобы увидеть царапины. Попробуйте различные способы и средства, которые помогут вам удалить царапины. Используйте средство для удаления царапин. Попробуйте другой способ, если метод с зубной пастой и содой оказался не эффективным. Если вам не удается удалить царапины, применяя вышеописанные способы, попробуйте следующий метод. Наденьте очки!


تأكد من استخدام وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.يمكنك استبدال البسكويت الهش بالكوكيز أو حبوب الفطور إذا لم يكن متوافرًا لديك. يمكنك استخدام النوع المجروش لكن عادةً ما تعطي الرقائق الكبيرة نتيجة أفضل. قلب المزيج بملعقة واهرس قطع البسكويت حتى تصبح مشبعة بالماء. يكفي ذلك لجعل المزيج يبدو متكتلًا وسائلًا في نفس الوقت. استخدم قفازات الفرن أو حامل الأوعية لإخراج الوعاء من الميكروويف. يمكنك مضغ ثمرة جزر صغيرة ثم بصقها في الوعاء لجعل القيء يبدو حقيقيًا. يساعد ذلك على إعطاء المزيج بعض اللون واللزوجة.يمكنك أن تجرب شراب القيقب أو شراب الأغاف أو شراب البان كيك إذا لم يكن العسل متاحًا لديك. تأكد من كشط جوانب وقاع الوعاء. اسكبه على قميصك أو ألقه في المرحاض واسكب القليل منه على الأرض أيضًا أو يمكنك أن تأخذ القليل منه في فمك وتميل ثم تبصقه مع إصدار أصوات التقيوء.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Накрошите в миску 10 крекеров. Добавьте ½ стакана (40 граммов) сухих овсяных хлопьев. Залейте хлопья стаканом (240 миллилитрами) воды. Поставьте миску на 30 секунд в микроволновую печь. Добавьте в миску немного кукурузы или нарезанной моркови. Добавьте немного меда. Перемешайте получившуюся массу ложкой. Прежде чем использовать приготовленную смесь, подождите, пока она остынет.


تأكد من استشارة الطبيب في حال لم تتحسن الحالة عقب أسبوعيْن من العلاج، ليقوم بوصف علاجات أشد قوة، أو يقوم بتشخيص حالتك على أنها بكتيرية السبب، ووصف العلاج الخاص بذلك. سيقوم الطبيب بأخذ عينة من خلال مسح المنطقة المصابة، وإرسال هذه العينة إلى المعمل. تساعده هذه العينة على التشخيص الأمثل للسبب وراء الحالة. في حال تم تشخيص حالتك على أنها فطرية السبب، ولكنها لا تستجيب للأدوية المتاحة دون وصفة طبية، سيصف لك الطبيب أدوية أكثر قوة من أمثلتها:  أوكسيكونازول 1 % (أوكسيستات) إيكونازول 1 % (سبيكتازول) سولكونازول 1 % (إكسيلديرم) سيكلوبيروكس 0.77 % (لوبروكس) نافتيفين 2 % لا تستعمل الأدوية السابق ذكرها مع الأطفال. من أعراضها الجانبية: حرقان الجلد، تهيج الجلد، الشعور باللدغ، احمرار الجلد. في حال الإصابة المتكررة، وفي حالات المناعة الضعيفة كحالات نقص المناعة المكتسبة، قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للفطريات أكثر قوة يتم تناولها عن طريق الفم مثل:  جريزيوفلوفين 250 مجم (مرتان يوميًا حتى الشفاء) تيربينافين 250 مجم (مرة يوميًا لمدة أسبوعين إلى 4 أسابيع) إتراكونازول 200 مجم (مرة يوميًا لمدة أسبوع) فلوكونازول 150 – 300 مجم (أسبوعيًا لمدة أسبوعين إلى 4 أسابيع) كيتوكونازول 200 مجم (يوميًا لمدة 4 إلى 8 أسابيع) لا تستعمل الأدوية السابق ذكرها مع الأطفال والحوامل. من الأعراض الجانبية الخاصة بها: الإضرار بالكبد، الدوار، النوبات، الغثيان، القئ. عند تناول هذه الأدوية، يقوم الطبيب بمراقبة وظائف الكبد الخاصة بالمريض. في حال تم تشخيص حالتك على أنها بكتيرية السبب، سيصف لك الطبيب بعض المضادات الحيوية الموضعية مثل:  إيرثروميسين (مرتان يوميًا) كلينداميسين (مرتان يوميًا) ميترونيدازول (مرتان يوميًا) قد يطلب منك الطبيب أيضًا أن تستخدم صابون مضاد للبكيتريا لتنظيف المناطق المصابة قبل وضع الدهان. من أمثلة الصابون (ليفير 2000) أو (هيبيسيلن) المحتوي على الكلوروهيكسدين. في الحلات المتقدمة من حكة اللعب البكتيرية، قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم، والتي يتم تناولها لمدة تتراوح ما بين 5 أيام إلى أسبوعين على حسب الدواء. من أمثلة هذه المضادات الحيوية:  سيفاليكسين (كيفليكس) دوكسي سيكلين مينوسيكلين (ديناسين أو مينوسين) إرثروميسين

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Если ваше состояние не улучшится через две недели, обратитесь к врачу. Проконсультируйтесь насчет отпускаемых по рецепту противогрибковых мазей. Узнайте у врача насчет противогрибковых препаратов, принимаемых перорально. Проконсультируйтесь с врачом относительно антибиотиков для местного применения. Проконсультируйтесь с врачом относительно перорального приема антибиотиков.


تأكد من استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج لإنقاص الوزن أو البدء بتمارين رفع الأثقال، وهذا الأمر مهم خاصة إذا كنت تتبع هذا البرنامج للتخلص من الثدي عند الرجل. سوف يقوم الطبيب بتشخيص حالتك إذا كنت تعاني من حالة تُعرف بالتثدي، والتي تسبب نمو أنسجة الثدي عند الرجل كنتيجة لاضطراب في توازن الهرمونات، وقد يشير التثدي إلى مرض أكثر خطرًا مثل سرطان الثدي عند الرجال.  أخبر طبيبك عن سبب استشارتك له وأعطِه معلومات حول المرة الأولى التي لاحظت فيها أنسجة الثدي المتراكمة وما إذا كنت تعاني أي ألم أو زيادة في الوزن. يستطيع الطبيب تشخيص حالتك من خلال الفحص والتحاليل التي سيطلب منك القيام بها، لمعرفة ما إذا كانت تثديًا حقيقيًا أم حالة من التثدي الكاذب عند الرجال، والتي تنتج عن تراكم الدهون دون وجود اضطراب هرموني.  استجِب لنصائح طبيبك في حالة وجود أي مشكلة صحية، ففي حين أن معظم حالات تثدي الرجال أو التثدي الكاذب أمر غير خطير، ويمكن لتنظيم الغذاء وأداء التمارين تقليل ترسب الدهون في هذه الحالات، إلا أن طبيبك قد يطلب رؤيتك كل 3 إلى 6 شهور، للتأكد من أنك لا تعاني من أية أمراض مزمنة. الراحة مهمة تمامًا مثل أداء التمارين للتخلص من الدهون المتراكمة على صدرك. في الحقيقة، الحصول على راحة غير فعالة يمكن أن يسبب لك زيادة الوزن، بينما إعطاء نفسك راحة ليوم أو يومين كل أسبوع والنوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة، يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن والدهون غير المرغوب فيها على صدرك.  امنح نفسك يومًا واحدًا على الأقل للراحة كل أسبوع، فذلك يعزز من بناء عضلاتك وتعافيها، ورغم ذلك، لا يعني يوم الراحة أن تقضيه جالسًا على الأريكة. جرب شيئًا لطيفًا يعيد إليك الحيوية في أيام الراحة، مثل اليوجا والمشي على مهل. حاول جاهدًا النوم 8 إلى 9 ساعات كل ليلة، ولا تنَم أقل من 7 ساعات. استرق 30 دقيقة للقيلولة إذا كنت متعبًا خلال اليوم. تلعب السعرات الحرارية دورًا كبيرًا في كم الوزن الذي تفقده، لذلك من المهم تناول ثلاث وجبات متوازنة وصحية يوميًا. اختيار الوجبات الشاملة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن والتخلص تدريجيًا من الدهون المتراكمة على صدرك. تناول طعامًا يقل عما تتناوله حاليًا بمقدار 500 إلى 1000 سعرة حرارية. هذه قاعدة تفيدك لحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن بمعدل معقول. لا تتناول طعامًا يحتوي على أقل من 1500 سعرة حرارية يوميُا، لأن ذلك يمكن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратитесь к врачу, чтобы исключить гинекомастию из возможных причин образования груди. Обеспечьте себе достаточный отдых. Обеспечьте себя регулярным полезным питанием. Выбирайте для питания различные цельные продукты из всех пяти пищевых групп. Откажитесь от нездоровой пищи. Вносите изменения в диету постепенно. Начните составлять меню питания на каждый день. Следите за поддержанием водного баланса.


تأكد من ترطيب وجهك يوميًا عقب غسيله، سواء باستخدام الكريم أو الزيت أو أي مستحضر آخر. يساعدك ذلك في الحفاظ على مرونة البشرة وتجنب الحكة على مدار اليوم. تأكد فقط من اختيار المرطب المتناسب مع نوع بشرتك.  في حالة البشرة الجافة، استخدم مرطبًا يحتوي على مكونات من أمثلة زيت الزيتون، زيت الآرجان، زبدة الجوز، واللانولين. في حالة البشرة الدهنية، استخدم مرطبًا يحتوى على مكونات أقل كثافة حتى لا تستقر على وجهك لفترة طويلة. في حالة وجود شعر نامي في وجهك فقد يكون من الأفضل استخدام زيت لحية للمحافظة على لحيتك وشاربك ناعمين وبصحة جيدة. تأكد من استخدام المرطب حول عينيك حتى إذا لم تقم بترطيب أي جزء آخر، حيث تتعرض هذه المنطقة لسرعة تكوُّن التجاعيد، ولهذا يحافظ المرطب على مظهر صحي لها. يعد ترطيب هذه المنطقة من الوجه من الأمور الهامة للرجال متقدمي العمر، لكن لا بأس من فعله في سن مبكر.  لا داع من شراء مرطب باهظ الثمن، اكتفِ باستعمال المرطب المعتاد، أو دلّك ما حول عينيك بقليل من زيت جوز الهند. عند ترطيب عينيك احرص على وضع المرطب على المنطقة المحيطة بهما برفق ثم النزول لأسفل. تتعرض الشفتين للجفاف السريع والتشققات، نظرًا للعدد المحدود من الغدد الدهنية في مقابل بقية الوجه. استخدم مرطب الشفاه، أو استبدله بزيت جوز الهند، وقد تحتاج لفعل ذلك بكثرة أثناء الشتاء. استعمل الواقي المضاد لأشعة الشمس الضارة لتضمن حماية وجهك. استعمل مرطبًا له قدرة على الوقاية ضد أشعة الشمس بتركيز فوق SPF 15 أثناء فصل الشتاء، و SPF 30 أثناء الصيف، هكذا تضرب عصفورين بحجر واحد، وتذكر أن تحمي شفتيك من الشمس بدورهما. ضع النظارات الشمسية أثناء الصيف لتحمي البشرة الرقيقة حول العينين.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте дневной увлажняющий крем. Увлажняйте кожу вокруг глаз. Увлажняйте губы. Используйте солнцезащитное средство.


تأكد من تغطية البقعة بالكامل قبل الاستمرار. قد تحتاج إلى وضع المزيد من المعجون عند امتصاص النسيج للمحلول. ستلاحظ البقعة تبدأ في الاختفاء.  على الرغم أن معجون صودا الخبز فعال بمفرده، يمكنك أن تجرّب سكب الخل على البقعة أثناء الفرك. سيصدر الخل فقاقيع فورًا، لذا استخدمه بحذر. صودا الخبز قاعدية بينما يعد الخل حمضًا، لذا يصدر خلطهما انفجارًا في شكل فقاقيع. تساعد الخواص الحاكة لهذا التفاعل على إزالة المخلفات بينما تساعد الفقاعات على إخراج البقعة من النسيج سيعطي ذلك العوامل المنظفة وقتًا لتخلل البقعة وتحليل الكيماويات التي تسبب اللون الأصفر. إذا كنت البقعة عنيدة، دع المنظف عليها لمدة ليلة كاملة. لا تتفاعل بعض الأقمشة بشكل جيد مع الحرارة فتنكمش أو يبهت لونها. تحقق من الملصق الملحق بقطعة الملابس لمعرفة تعليمات الغسل. قد لا تختفي البقع العنيدة تمامًا بعد العلاج الأول، لذلك قم بفرك المزيد من المعجون على البقعة؛ دعه يتخللها واغسلها مجددًا حتى تختفي البقعة تمامًا. إذا كنت تستخدم أوكسي كلين أو معجون المنظف، جرّب نقع البقع العنيدة في المادة السائلة أيضًا. سيزيد ذلك قوة محاربة البقع. اتبع التعليمات المذكورة في القسم السفلي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нанесите толстый слой пасты на пятно. Тщательно вотрите пасту в одежду с помощью зубной щетки или щеточки для ногтей. Оставьте пастообразный состав на вещи на один час. Постирайте вещь в максимально теплой воде, температура которой допустима для данной ткани. Повторите действия в случае необходимости.


تأكد من حاجة التربة للسماد فعلًا قبل أن تحاول تسميد شجرة الفاكهة. يمكن للتسميد دون حاجة أن يسبب ضعف نمو النبات لذا افحص التربة لتتحقق من حاجة الأشجار للتسميد.   يجب أن تأخذ عينة تربة من قاعدة شجرتك لإجراء الاختبار، ومن هنا يمكنك أخذ التربة إلى مديرية الزراعة وإجراء الاختبار مقابل كلفة تتراوح بين المجانية و550 جنيه مصري. سيظهر الاختبار معامل قلوية التربة وأنواع العناصر الغذائية المتوافرة بها. يفضل أن تكون النسبة بين 6-6,5 إذ تحتاج التربة التي تخرج عن هذا النطاق إلى السماد. تشكل فترة زراعة الشجرة فارقًا كبيرًا في التسميد، فإذا تراوح عمر الشجرة بين عام إلى اثنين عند زراعتها فيمكن منع التسميد لبضع سنوات، ويسعك التركيز بدلًا من ذلك على مقاومة الأعشاب الضارة وتوفير الرطوبة الكافية.   لكن تابع مقدار نمو الشجرة في كل فصل. قد تحتاج لإضافة السماد إلى الشجرة اليافعة رغم سنها إذا لم تكن تنمو بسرعة كافية. يجب أن ينمو فرع الشجرة بمقدار 25-30 سم سنويًا في العموم لكن يجب التحقق من معدل النمو المستهدف لشجرتك بالتحديد. قد تحتاج إلى سماد إذا قل معدل نمو الغصن، لكن إذا تجاوز طول الغصن هذا الرقم فربما لا تحتاج لإضافة السماد إلى الشجرة لعدة أعوام. إذا وجدت أنك تحتاج السماد فاختر النوع المناسب لاحتياجاتك. يجب أن تحصل على ما يسمى بالسماد المتوازن لتسميد أشجار الفاكهة بأمان ويصنع هذا السماد من أجزاء متكافئة من النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم ويعرف بنسبة ن-ف-ب.   يجب أن تكون نسبة ن-ف-ب موضحة في مكان ما من الملصق وأن تكون مثل 10-10-10 أو 12-12-12، يدل هذا على اتزانه وسيكون استخدامه آمنًا على أشجار الفواكه. كما يمكنك أن تضع في الاعتبار خيارًا عضويًا كسماد الدم أو بذور القطن أو روث الدجاج أو الريش. يجب أن تضع في الاعتبار عمر الشجرة أو قطر الجذع لتعرف مقدار السماد المطلوب، وفي العموم ستحتاج إلى نصف كجم من السماد لكل عام أو لكل 2,5 سم من جذع الشجرة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сделайте анализ почвы. Примите во внимание возраст деревьев. Определите, какой тип удобрений вы будете вносить в почву.


تأكد من حصولك على إضاءة كافية. يمكنك الرسم على طاولة في المتنزه، في منتصف المدينة في كراسة للرسم، على ورق عادي، أو حتى على منديلٍ ورقي.  ربما تود تجربة رسم عدة إصدارات مختلفة للغرض نفسه كعصفٍ ذهني ثم تقرر بعدها أي شكلٍ منهم يعجبك أكثر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Соберите все указанные материалы.


تأكد من حفظ جميع الصور التي تراها على جهازك الخاص. حاول أن تبحث عن مجموعة من القطط تختلف في الشكل، والحجم، واللون. تأكد أيضًا من حصولك على صور قريبة تظهر اشتراكها في الروتين اليومي، مثل المشي، والأكل، والاستلقاء، وتفاعلها مع البشر. لست مضطرًا لتحديد بحث الصور على الانترنت. ويُمكنك الحصول على صور مشابهة في المجلات والمنشورات. انظر إلى الصورة وحدد درجة قلقك على تدرج القلق. يُمكنك تحديد ذلك عن طريق تحديد درجة قلقك من 1 إلى 10. 1 يمثل عدم شعورك بالخوف أو القلق، بينما 10 تمثل قمة الشعور بالقلق. عند قيامك بذلك، حاول أن تحافظ على هدوئك، والامتناع عن النظر بعيدًا. في حال نظرت بعيدًا، حاول أن تعيد تركيزك مجددًا على الصورة فور ملاحظتك ذلك. استمر في القيام بهذه الخطوة حتى تشعر بخوفٍ أقل عند النظر إلى الصورة.  حدد مسبقًا الفترة التي ستنظر فيها إلى الصورة. 10-15 دقيقة تُعتبر فترة مناسبة لهذا التدريب اليومي. إذا بدأت تشعر بالقلق، خذ نفسًا عميقًا لتستعيد هدوءك من جديد. . اجلس على كرسي يدعم ظهرك جيدًا، وتنفس بحيث يتجه الهواء من بطنك إلى صدرك، قم بالعد لأربعة في الوقت الذي تتنفس فيه ببطء. ثم قم بالزفير، كي يتحرك الهواء من أسفل صدرك إلى خارج الجسم. ابدأ بالعد لـ سبعة في الوقت الذي تقوم فيه بإخراج الهواء من جسمك. كرر التجربة من جديد إن احتجت لذلك. جرب استعمال هذه الطريقة المهدئة وأنت تنظر لصورة القطة. بعد عدة أيام من إتباع هذه الطريقة، سيقل التوتر الذي تشعر به. تأكد دائمًا من تسجيل قلقك على تدريج القلق، وتذكر أن الهدف هو الحصول على درجة أو درجتين على الأكثر على هذا التدريج. استخدم هذه الصور المطبوعة وقم بإلصاقها معًا لعمل لوحة كبيرة. إذا لم تعد تشعر بالقلق بعد الآن عند رؤية صورة قطة، فأنت الآن مستعد لتنظر إلى صور عدة قطط. القيام بهذه الخطوة سيسمح لك ببناء ثقتك. تأكد من قضائك عدة دقائق يوميًا تنظر إلى هذه الصور قاصدًا ذلك. استمر في القيام بهذه الخطوة حتى يزول إحساسك بالقلق نهائيًا.  بهذه الطريقة أنت تقوم بزيادة فرصة تعرضك ورؤيتك للقطط، حيث بدأت برؤية صورة لقطة واحدة ثم عدة قطط بالتدريج. الهدف من هذه الخطوة، هو أن تُنهي مخاوفك تجاه القطط نهائيًا. على أي حال، إذا بدأت برؤية صور لعدة قطط قد تُحمل نفسك فوق طاقتها، وستتوقف قبل أن تجني الثمار. لذا من المهم البدء بخطوة تستطيع تحملها.  قد ترغب بوضع مجموعة الصور في مساحة تراها أغلب...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поищите в интернете изображения кошек. Выберите несколько картинок и распечатайте их, лучше всего в цвете. Смотрите на картинки по несколько минут каждый день. Распечатайте остальные фотографии, которые вы сохранили на своем компьютере. Смотрите видеоролики с кошками.


تأكد من حماية سلحفاتك من الحيوانات المفترسة كالقطط، وذلك إن كنت تترك السلحفاة خارجاً. لا تترك كلبك يقترب من السلحفاة أبداً فحتى ألطف الكلاب تقوم بمهاجمة السلاحف فجأة. يعتبر مستحيلاً أن تحفظ سلحفاتك كلياً من الطيور أو الثعالب أو غيرها من الحيوانات المفترسة، ولكن وفر لها أكثر من مكان ومأوى لتحتمي فيه من هذه المخلوقات، وتأكد من قوة وثبات المأوى الخاص بها وراقب المنطقة المحيطة بك. يُرجح البعض القيام بوضع شبكة من الأسلاك حول مسكن السلحفاة الصغيرة لحفظه من الحيوانات المزعجة. يعتقد كثير من الناس أن هناك خطب ما إن قامت السلاحف بغلق عينيها، ولكن نادراً ما يستدعي هذا الأمر القلق. ضع سلحفاتك في بعض الماء إن قامت بإغلاق عينيها وقم بتغطئة المسكن الخاص بها إن كان بالداخل لتجعله أكثر رطوبة، يعني تكرار إغلاقها لعينيها احتمالية وجود عدوى ولكنها غالباً ما تكون خارجية، ضع محلول الماء والملح في عينيها مرة أو مرتين يومياً حتى تتمكن السلحفاة من فتحها، ثم أطعمها كميات قليلة من السبانخ كمصدر لفيتامين أ كل يومين، فعادة ما يكون السبب هو نقص فيتامين أ والجفاف. إن استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوع رغم محاولاتك لتحسينها، فيمكنك زيارة طبيب بيطري متخصص في الزواحف. يعتبر نوم السلاحف الصغيرة معظم اليوم أمر طبيعي، ولكن إن كانت غير نشطة نهائياً فحاول تحديد سبب المشكلة. هذه بعض الأسباب التي قد تقلل من نشاط سلحفاتك:  يعتبر السبب الأشهر والمتعارف عليه هو شعور السلحفاة بالبرد، تأكد من أن مسكنها دافئ بالصورة المناسبة للبيئة المحيطة. تأكد من حصول سلحفاتك على الضوء الكافي إن كانت تعيش بالداخل حيث يجعلها الضوء الساطع أكثر نشاطاً. تأكد من وضع سلحفاتك الصغيرة في الماء لفترة كافية يومياً، فقد تكون سلحفاتك غير نشطة لشعورها بالجفاف. قلل من حملك لها حيث يسبب لها هذا إجهاداً وبالتالي يقلل من نشاطها. تأكد من أن غذاء سلحفاتك متكامل وأن الخضراوات والمكملات الغذائية تمدها بكل ما تحتاجه. إذا أصبحت صدفة السلحفاة طرية فذلك يعني أنها تحتاج إلى الضوء والكالسيوم، وتعتبر هذا حالة نادرة إن كانت السلحفاة تعيش بالخارج، لكنها قد تحدث إن كانت تعيش بالداخل نتيجة صعوبة التعرض لمصدر ضوء ثابت. تأكد من تعرض سلحفاتك للأشعة فوق البنفسجية بدرجة تتراوح بين 8 و10 إن أصبحت قشرتها ضعيفة، واحرص على أن تغير لمبة المصباح بعد مدة تتراوح بين 9 و12 شهراً لتظل قوية وفعالة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Защищайте свою черепаху от других животных. Помогайте своей черепахе оставаться здоровой, если она закрывает глаза. Помогите своей черепахе оставаться активной, удовлетворяя ее естественные потребности. Сохраняйте прочность панциря вашей черепахи.


تأكد من راحة كتفيك وعدم وجودهم في وضع صعب. تأكد من الاستقامة الطبيعية للعمود الفقري. لست بحاجة أن تمدد الجزء السفلي لك على المقعد، ولكن لا تثنهم بقوة أيضًا. كل ما عليك القيام به هو اختيار وضعية مريحة وطبيعية.  يجب أن تمدد قدميك على الأرض، وأن يكون كتفيك على استقامة واحدة وملامسان للمقعد. لا تقم بعملية الرفع على مقعد بوسادة إذا كنت رافع كبير الوزن. عندما يزن البار الحديدي والشرائح الحديدية أكثر من 90 كيلوغرام بالإضافة إلى وزن الجزء العلوي من جسمك، سيؤدي ذلك إلى اختفاء كتفيك بواسطة المقعد وسيسبب ذلك اجهاد الرقبة. معظم رافعي الأثقال لا يقوموا برفع الأوزان الثقيلة، لذلك لأن المقاعد ناعمة ولأنه عند وضع غطاء عليها تبدو هذه المقاعد جميلة للجلوس عليها بين التدريبات. اختر مقعد مناسب يلائم عرض كتفيك. ستشعر بعدم الاستقرار في المقعد الضيق، وسيمنع المقعد الواسع الجزء العلوي من ذراعك من الانحناءة إلى الخلف. هذا هو المكان الذي يجب أن تضغ فيه يديك. يجب أن يكونوا بعيدين عن عرض الكتف. استخدم الحلقات السلسة في البار كمرجع لمكان وضع اليدين. موضع اليدين يؤثر على مجموعة العضلات التي تعمل بها أكثر من غيرها. وسع قبضتك قليلا لزيادة حجم عضلات الصدر المشاركة في هذا التمرين، واحلل قبضتك قليلا لزيادة مشاركة العضلة ثلاثية الرؤوس. استخدم قبضة عادية لعملية ضغط عادية على المقعد. امسك البار وحركه من موضعه، احمله حتى يكون فوق منتصف صدرك تمامًا. استنشق الهواء كلما خفضت البار، واجعله يلامس صدرك بلطف (منتصف عظم القص). تجنب ارتداد البار على صدرك حيث أنه يسبب اصابة خطيرة وتتضاعف بشكل أسوأ. خذ زفيرًا عند إبعاد البار عن جسمك.افرد ذراعيك بشكل أقل من التمديد الكامل. كرر ذلك ثمانِ مرات باعتبارها المجموعة الأولى لك.  ارفع البار المرن قليلا ولكن لا يكون "شبيهًا بالسواط". يكون البار الصلب غير مريح في الرفع. كل القضبان مصنوعة من المعدن والصلب، لكن البار ذو بعض المرونة يكن لطيفًا على المفاصل. سيعطيك بائع المتجر القضبان الملائم لوزنك، بناءً على العلاقة بين وزن جسمك وعملية الضغط على المقعد. بشكل عام، لا يجب على رافع الأثقال المبتدئ أو المتوسط أن يرفع أكثر من وزن جسمه بالإضافة إلى 50%. ادرس أهدافك عند اختيار البار. لتسجيل رقم قياسي شخصي أو رقم قياسي على مستوى الدولة أو أكثر من ذلك، يجب استخدام بار يبلغ قطره 2.7 سم. إذا كنت غير مهتمًا بشأن الأرقام القياسية، لن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Лягте плашмя на скамейку. Вытяните руки прямо перед собой, согните их в локтях и возьмитесь за штангу. Начинайте жать штангу без блинов, чтобы размять мышцы и подготовить их к тяжелой работе. Положите штангу на стойку и повесьте на нее блины. Если вы поднимаете слишком тяжелый вес, то обязательно попросите вас подстраховать. Снимите штангу со стойки, поднимите ее вверх, опустите ее (можно медленно) до уровня чуть выше груди и опять поднимите ее. Пейте много воды и делайте между каждым подходом перерыв не меньше двух минут. Отдыхайте согласно тому, как вы чувствуете себя между подходами.


تأكد من سكب شراب السكر قبل تنظيف وعاء التغذية في كل مرة تحتاج إلى تعبئته. ينبغي أن تسكب شراب السكر في المصرف؛ سوف يحتوي الشراب على عفن وملوثات أخرى بمجرد تغذي الطيور منه، لذلك لا تحتفظ بسائل السكر غير المستخدم المتبقي في أوعية التغذية إذ يمكنك إعداد المزيد منه باستخدام المياه والسكر أو ملء الوعاء بالشراب المتوفر في المتاجر. إذا اشتريت شراب السكر من المتجر، اختر نوعًا خاليًا من اللون وغير مصبوغ باللون الأحمر . تنجذب الطيور نحو أجزاء وعاء التغذية الحمراء ولا تحتاج إلى تناول الصبغات البترولية غير المفيدة كما تفضل الطيور قصب السكر عن بنجر السكر وينبغي ألا تستخدم أي شيء سوى قصب أو بنجر السكر. قد تحتاج إلى الرجوع إلى تعليمات دليل المستخدم لفك وعاء التغذية، لكن عادةً يكون من السهل فك الوعاء ليس بحاجة إلى شرح. سوف تتمكن في العموم من رؤية المقابض والبراغي التي يجب ترخيتها لفك أجزاء وعاء التغذية. إذا لم تكن متأكدًا بالرغم من ذلك، ينبغي الرجوع إلى الإرشادات للتأكد من عدم إتلاف وعاء التغذية. إذا فقدت التعليمات، يمكنك كتابة اسم وعاء التغذية على محرك البحث وقد تتمكن من إيجاد نسخة من التعليمات عبر الإنترنت. توصي بعض تعليمات أوعية التغذية باستخدام الصابون؛ يعد الصابون أكثر فاعلية في إزالة العفن الأسود لكن من الصعب شطفه بدون ترك بقايا والتي قد تضر بمعدة الطيور. لا داعي لاستخدام المُبيض ما لم يكن هناك عفن أسود في وعاء التغذية وفي أغلب الحالات، قد تعمل المُنظفات الخفيفة، مثل الخل والبيروكسيد بشكل أفضل إذ تكون أقل عرضة لترك البقايا الضارة من وراءها.  إذا لم تجد عفنًا أسود، أحضر خل أبيض أو بيروكسيد هيدوجين بتركيز 3%، لكن ينبغي تخفيف الخل بالمياه عن طريق استخدام مقدارين من المياه ومقدار من الخل.  يمكنك استخدام صابون الأطباق أيضًا. مع ذلك، ينبغي غلي وعاء التغذية في قدر كبير من المياه لإزالة بقايا الصابون لأن أي كمية من الصابون ولو حتى قليلة قد تضر بغشاء معدة الطيور عن طريق مهاجمة خلايا المعدة. إذا كان وعاء التغذية غير قابل للغلي بدون تشوه، لا تستخدم الصابون أو استخدم القليل وانقع وعاء التغذية في قدر كبير من المياه مع تقليبه من حين لآخر ثم اشطفه جيدًا. املأ الحوض بالمُنظف المختار واترك وعاء التغذية ينقع لعدة ساعات؛ سوف يعمل ذلك على إزالة أي سموم ويجعل دعك الأوساخ أكثر سهولة. سوف تحتاج إلى فرشاة رفيعة للوصول إلى الأركان والزوايا وسوف...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вылейте остатки нектара. Разберите кормушку. Выберите моющее средство. Замочите кормушку. Потрите кормушку внутри. Промойте кормушку. Высушите кормушку.


تأكد من ضبط إعدادات عنوان آي بي وبروتوكول التهيئة الآلية للمضيفين (دي إتش سي بي) وخادم اسم النطاق (دي إن إس). يفترض أن يتم ضبط هذه الإعدادات تلقائيًا إلا في حالة تلقي تعليمات مختلفة من مقدم الخدمة. تقدم الكثير من موجهات الشبكة زر اختبار في صفحة قائمة الإنترنت. يمكنك النقر على هذا الزر للتأكد من ضبط إعدادات الإنترنت بصورة سليمة. تسمى هذه القائمة باسم "الشبكة اللاسلكية" أو "إعدادات الشبكة اللاسلكية" أو "إعدادات بسيطة" وما إلى ذلك، وتقوم الصفحة بعرض اسم الشبكة اللاسلكية وقناتها ونوع التشفير المستخدم وغير ذلك من الإعدادات. ابحث عن حقل اسم الشبكة اللاسلكية (إس إس آي دي). يعرض هذا الحقل اسم شبكتك اللاسلكية الذي يظهر في قائمة الشبكات اللاسلكية المتاحة على أجهزتك اللاسلكية، ويجب الحرص على عدم تضمين اسم الشبكة أي بيانات شخصية حيث يمكن لأي شخص رؤيته.  احرص على تفعيل خيار "تفعيل بث اسم الشبكة". يجب ضبط القناة على خيار "تلقائي". سيؤدي ذلك إلى قيام موجه الشبكة بتحويلك إلى قناة غير مكتظة إن كنت تسكن في منطقة تحتوي على الكثير من الشبكات اللاسلكية. يمكن أن تجد هذا الخيار باسم "خيارات الأمان" أيضًا، ويمكنك من خلال هذا الخيار اختيار طريقة تشفير بيانات الشبكة اللاسلكية. تكون خيارات التشفير المتاحة لمعظم موجهات الشبكة "ويب" و "دابليو بي أي-بي إس كى" و "دابليو بي أي 2-بي إس كى". تشفير دابليو بي أي هو أكثر أنواع التشفير أمانًا، ويجب استخدام هذا التشفير مع كل الأجهزة التي تدعمه حيث توجد بعض الأجهزة القديمة التي لا تدعم هذا النوع من أنواع التشفير. نشير بكلمة المرور هنا إلى كلمة المرور المستخدمة عند اتصال جهاز بالشبكة اللاسلكية، ويؤدي اختيار كلمة مرور قوية إلى مساعدتك على حماية شبكتك اللاسلكية من المتطفلين. يجب عليك دائمًا ضبط كلمة مرور لشبكتك اللاسلكية. انقر على زر التطبيق أو الحفظ بعد اختيار اسم للشبكة وتحديد نوع التشفير وضبط كلمة مرور لتشغيل شبكتك اللاسلكية. سيؤدي ذلك إلى عمل موجه الشبكة لبضع ثوان قبل أن تتمكن من رؤية الشبكة اللاسلكية على كل أجهزتك اللاسلكية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проверьте настройки Интернет. Откройте настройки беспроводной сети. Задайте имя сети. Выберите шифрование вашей беспроводной сети. Выберите фразу-пароль. Примените ваши настройки.


تأكد من عدم ملامسة القطع بعضها البعض لأنه من الصعب للغاية تفكيك قطع المانجو عن بعضها بعد تجميدها. يُفضل أن تحتوي الورقة على حافة أو جزء مُقعَّر حتى لا تنزلق القطع من مكانها. يمكنك دائمًا استخدام طبق خزفي ضحل كبديل لورق الخَبز. جمّد الفاكهة لمدة تتراوح بين ثلاث إلى خمس ساعات تقريبًا حيث تتوقف المدة المطلوبة بالتحديد على سُمك القطع. اكتب تصنيفًا على الكيس لتوضيح ما يحتويه مع ذكر التاريخ الحالي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поместите кусочки на лист. Поместите лист в морозилку на плоскую поверхность. Добавьте замороженные манго в пакет для замораживания. Замороженные манго могут храниться до 10 месяцев.


تأكد من غسل يديك جيدًا قبل لمس أو علاج الجرح المفتوح على الوجه. استخدم الماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. جفف يديك بمنشفة نظيفة ولا تلمس أي شيء بعد غسل يديك حتى لا تلوثهما. يمكن أن يلوث لمس الجروح المفتوحة على وجهك بيدين متسختين الجروح بالبكتيريا والأوساخ مما يبطئ عملية الشفاء. اغسل الجرح على وجهك بالماء الدافئ. تجنب استخدام الماء الساخن حتى لا تتسبب في نزف الجرح. لا تستخدم الصابون لأنه قد يتسبب في تهيج الجرح وأزل أي أوساخ أو أتربة عالقة في الجرح. يمكن أن يزيل غسل الجرح أي بكتيريا تؤدي إلى الإصابة. يساعد الحفاظ على ترطيب الجرح على إسراع عملية الشفاء. يمكنك استخدام هلام البترول أو مرهم مضاد حيوي ويمكنك وضع المرهم على الجرح بأصابع نظيفة أو بعود قطن الأذن. الجروح المفتوحة شديدة الحساسية فهي عرضة للأوساخ والأتربة والملوثات التي قد تصيبها بعدوى؛ لذا يجب أن تضع ضمادة على جروح الوجه المفتوحة للمساعدة على حمايتها وشفائها بصورة أسرع.  حاول أن تبحث عن ضمادة تمرر الهواء مثل الشاش. يسمح ذلك للهواء بالوصول إلى الجرح مما يجعله يشفى بشكل أسرع من عدم وجود هواء على الإطلاق. قد تساعد الضمادة على إبقاء الجرح مرطبًا حتى يشفى. لحماية الجرح ومنع العدوى، حافظ على نظافة البشرة المحيطة بالجرح. يمكنك تنظيف هذا الجزء من وجهك باستخدام غسول الوجه أو الصابون المضاد للبكتيريا. يجب أن تجفف تلك المنطقة جيدًا أيضًا بعد الانتهاء من تنظيفها والحفاظ على جفافها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Помойте руки. Промойте ранки. Нанесите мазь. Прикройте ранку бинтом. Следите, чтобы кожа вокруг ранки оставалась чистой.


تأكد من فتح محادثة مع شخص واحد، لا توجد حاليًا إمكانية بدء دردشة فيديو مع مجموعة. سوف يبدأ هذا الاتصال بالشخص. إذا كان الزر رماديًا أو غير موجود، هذا يعني أن الشخص لا يمكن أن يتلقي مكالمات الفيديو في هذا الوقت. سيتم إشعار المستلم بأنه يتلقى مكالمة فيديو، وسيكون بإمكانه الإجابة باستخدام تطبيق ماسنجر أو موقع فيسبوك وكاميرا ويب. انقر على هذا الزر أثناء دردشة الفيديو لتغيير ما تصوره كاميرا الماسنجر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните разговор с человеком, с которым желаете устроить видео чат. Нажмите на кнопку видео чата на панели чата, чтобы отправить вызов другому человеку. Подождите, пока собеседник поднимет трубку. Переключайтесь между фронтальной и задней камерами с помощью соответствующей кнопки.


تأكد من قدرة جهازك على حرق أسطوانات دي في دي. لا تمتلك بعض أجهزة الكمبيوتر القديمة القدرة على فعل ذلك. افتح قائمة ابدأ ثم انقر على خيار جهاز الكمبيوتر إن لم تظهر نافذة التشغيل التلقائي. انقر بعد ذلك بزر الفأرة الأيمن على محرك أسطوانات دي في دي ثم انقر على الخيار "فتح". يساعدك ذلك على معرفة محتويات الأسطوانة لاحقًا، كما يساعد تضمين التاريخ في الاسم على تنظيم أسطواناتك. هناك خياران عند حرق أسطوانة بيانات: نظام ملفات مباشر أو نظام متقن.  يسمح لك خيار نظام الملفات المباشر بإضافة وتعديل وحذف الملفات الموجودة على الأسطوانة طالما أنك تستخدمها على أجهزة ويندوز أخرى. سيتم إعادة تهيئة الأسطوانة قبل التمكن من إضافة الملفات إليها عند اختيار هذا الخيار، وقد يستغرق هذا الأمر بضع دقائق. يقوم خيار النظام المتقن من ناحية أخرى بتهيئة الأسطوانة بعد الانتهاء من إضافة الملفات إليها بحيث لا يمكن تعديلها، إلا أن هذا النظام يسمح باستخدام الأسطوانة على أي جهاز كمبيوتر أو جهاز يدعم أسطوانات بيانات دي في دي. يمكنك البدء بإضافة الملفات إلى الأسطوانة بمجرّد اختيار صيغة التهيئة، علمًا بأن أسطوانات دي في دي ذات الطبقة الواحدة تسع 4.7 جيجابايت من البيانات. هناك عدة طرق مختلفة لإضافة البيانات إلى أسطوانة فارغة:  انقر مع سحب الملفات إلى نافذة أسطوانة دي في دي الفارغة. انقر بزر الفأرة الأيمن على ملف أو مجلّد ثم انقر على خيار "إرسال إلى" ثم اختر الأسطوانة. سيتم حرق الملفات على الأسطوانة بمجرد نسخها عند استخدام نظام الملفات المباشر، وقد تستغرق العملية بضع ثوانٍ مع الملفات الكبيرة. يمكنك بعد إضافة الملفات إلى الأسطوانة إنهاء الإجراء عن طريق إغلاق الجلسة (نظام الملفات المباشر) أو عن طريق حرق الأسطوانة (النظام المتقن).  نظام الملفات المباشر: انقر على زر إغلاق الجلسة Close session الموجود أعلى نافذة الأسطوانة ليؤدّي ذلك إلى تهيئة الأسطوانة مما يسمح لك بالاستمرار في استخدام الأسطوانة كمحرك أقراص يو إس بي على أجهزة ويندوز الأخرى. النظام المتقن: انقر على زر حرق على الأسطوانة Burn to disc الموجود أعلى نافذة الأسطوانة. ستتمكن من اختيار اسم للأسطوانة وتحديد سرعة الحرق، علمًا بأن عملية الحرق قد تستغرق عدة دقائق. ستتمكن في نهاية عملية الحرق من حرق نفس البيانات على أسطوانة فارغة أخرى في حالة رغبتك بإنشاء عدة نسخ. يمكنك الاستمرار بإضافة الملفات إلى أسطوانات...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вставьте чистый диск в оптический привод компьютера. В окне «Автозапуск» выберите «Записать файлы на диск». Введите имя диска. Выберите формат. Добавьте файлы на диск. Дождитесь, когда файлы запишутся на диск (формат LFS). Завершите диск. Добавьте файлы на завершенный диск. Очистите диск DVD-RW.


تأكد من كتابة كل من: رمز حماية الراديو (إذا توفّر) والمحطات الإذاعية الموجودة والوقت، على قطعة من الورق؛ بحيث تقدر على إعادة ضبط الإعدادات بسرعة بمجرد إنهاء الإصلاحات. حسب طراز سيارتك، قد تحتاج لإزالة السير الملتوي من أجل الوصول إلى سير التوقيت. خفف تثبيت الصواميل وادفع المولد الكهربائي إذا لزم الأمر؛ لإحداث ثقل على السير ومن ثم إزالته. ويقصد بالملحقات الأشياء مثل: مضخة نظام التوجيه الهيدروليكية والمولد الكهربائي والمكثف الخاص بمكيف الهواء. لا تقم بإزالة الأجزاء المُركبة بالضغط في المكثف الخاص بمكيف الهواء، فيمكن أن يكون معظمها غير مربوط وسوف تندفع للخارج في حالة فكّها بدون تفريغ النظام. قم بإزالة غطاء صمام التجميع، حيث سوف تحتاج إلى ذلك لكي تصل إلى حزام التوقيت. قد تحتاج إلى إزالة المشابك والاحتفاظ بها بعيدًا؛ لكي تقدر على فك غطاء الموزع وكذلك إزالة أي مسامير تثبت الغطاء في مكانه.  بعض السيارات الحديثة، ذات الإشعال الإلكتروني، لا تحتوي على موزع. سوف يحتوي هذا النوع من السيارات على حساس عمود الكامات وعمود المِرْفَق، بدلًا من ذلك. الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على تحديد مركز الثبوت الأعلى (TDC) على الأسطوانة الأولى. قم بمراجعة دليل إصلاح المحرك، لأن الأمر سوف يختلف باختلاف طراز العربية. باستخدام مفتاح إنجليزي أو مقبض على مسمار عمود المِرْفَق، قم بإدارة المحرك حتى تتحاذى علامة التوقيت على بكرة عمود المِرْفَق مع علامة 0° على مقياس التوقيت.   تحقق من محاذاة الجزء الدوّار من الموزع مع علامة المؤشر المعيارية على غلاف الموزع والتي تدل على أن الجزء الدوّار في المكان الصحيح؛ بهدف إعطاء شرارة إشعال الأسطوانة الأولى. إذا لم يكن بهذه الوضعية، فقم بتدوير المحرك دورة كاملة أخرى. لا تقم بتطبيق ذلك على محركات الصمامات المتداخلة إلا إذا كنت متأكدًا من أن السير لا يزال سليمًا. إذا لم تكن صمامات المحرك قد مالت مع قطع سير التوقيت، فسوف تقوم أنت بذلك على الأرجح، إذا كنت تقوم بتدوير عمود المِرْفَق، بدون تدوير عمود الكامات. في كثير من الأحيان، يكون الغطاء متصلًا بنهاية عمود المرفق وهذه البَكَرة لن تسمح لك بإزالة الغطاء دون إزالتها أولًا. لاحظ أنك في هذه الحالة سوف تكون بحاجة إلى مانع تسرب إضافي؛ يستخدم لإعادة تثبيتها. كما قد تظهر الحاجة كذلك إلى: بكرة عمود مرفقي خاصة وأدوات محاذاة وإزالة للتروس. قم بإزالة هذا الغطاء عن المحرك. بعض...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Отсоедините отрицательный кабель аккумулятора. Снимите ремень генератора. Снимите дополнительные принадлежности, включающие насос усиленного рулевого управления, генератор и компрессор кондиционера, чтобы получить доступ к кожуху ремня ГРМ. Снимите крышку распределителя (если установлено). Выравнивание установочных меток. Установите необходимость съема шкива виброгасителя для снятия крышки ремня привода ГРМ. Открутите болты или винты, удерживающие крышку ремня ГРМ. Проверьте точность совмещения установочных меток коленчатого и распределительного вала. Осмотрите зону вокруг ремня на наличие следов утечки масла.


تأكد من وجود إصابات في اللسان أو الخدين من الداخل والتي قد تتطلب استشارة الطبيب. إذا كانت أسنانك هشّة أو تالفة، اطلب الرعاية الطبية الطارئة للأسنان فورًا. قبل أن تبدأ بالعلاج، تأكد من نظافة يديك والمنطقة المصابة. وهذا أمر مهم جدًا خاصة إذا كان الجلد مسحوقًا أو كان هناك جرح.  استخدم الصابون والماء الدافئ. اترك الشفاه المنتفخة وتجنب الاحتكاك بها لتخفيف الألم وتجنب المزيد من الضرر. بمجرد الشعور بتورم الشفاه قم بوضع الثلج عليها. ينتج التورم عن تراكم السوائل، يمكنك تقليل هذا التورم عن طريق وضع الثلج عليها. وبهذا تبطئ الدورة الدموية، مما يخفف من التورم، والالتهاب، والألم.   قم بلف مكعبات الثلج في قطعة من القماش أو منشفة ورقية. يمكنك أيضًا استخدام كيس من البازلاء المجمدة أو ملعقة باردة. قم بضغط الكمادات الباردة بلطف على المنطقة المنتفخة لمدة 10 دقائق. خد قسطًا من الراحة لمدة 10 دقائق أخرى، وكرر ذلك حتى يختفي التورم أو حتى يخف الألم وتشعر بالراحة. تنبيه: لا تضع الثلج مباشرة على الشفاه لأن هذا قد يؤدي التقرح أو تجمد الشفاه. تأكد من وضع الثلج داخل قطعة من القماش أو منشفة ورقية. إذا تسببت الإصابة بجرح في بشرتك، فاستخدم مرهم مضاد للميكروبات لتقليل فرصة الإصابة قبل وضع الضمادة.   الكمادات الباردة يجب أن توقف النزيف، لكن إذا استمر الجرح ينزف قم بوضع ضمادة واضغط على الجرح لمدة 10 دقائق. يمكنك معالجة النزيف البسيط والسطحي في المنزل، ولكن اذهب إلى العناية الطبية إذا وجدت جروح عميقة، أو نزيف حاد، أو عد توقف النزيف بعد 10 دقائق. بعد توقف النزيف، قم بوضع طبقة خفيفة من المرهم المضاد للميكروبات على المنقطة المصابة. تحذير: إذا كانت هناك حكة أو ظهر طفح جلدي في المنطقة المصابة، توقف عن استخدام المرهم. قم بتغطية الجرح بضمادة. أبق رأسك مرتفعة لأعلى حتى يتوقف استنزاف أنسجة الوجه. اجلس على كرسي مريح وارفع رأسك لأعلى لتستريح على ظهر الكرسي.  إذا كنت تفضل الاستلقاء على الأرض، اجعل رأسك اعلى من مستوي القلب بوضع وسادة تحت رأسك. للمساعدة في تقليل ألم والتهاب وتورم الشفاه، يمكنك تناول الأيبوبروفين، والأسيتامينوفين، أو صوديوم النابروكسين.   تناول الدواء وفقًا لتعليمات الطبيب ولا تتجاوز الجرعة الموصي بها. إذا استمر الألم، اتصل بالطبيب. إذا كنت قد جربت كافة الخطوات الموضحة بالأعلى ولا زلت تعاني من تورم شديد، وألم أو نزيف، اذهب للعناية الطبية...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выясните, нет ли во рту других повреждений. Вымойте руки и лицо водой с мылом. Приложите лед. Если на коже есть повреждения, то наложите повязку с антибактериальной мазью. Посидите неподвижно с поднятой головой. Примите противовоспалительный обезболивающий препарат. Обратитесь к врачу.


تأكد من وضع شيء ليحتوي العصير اللذيذ الذي يخرج من الطرف الآخر. لاحظ أن بعض العصارات لديها خاصية تحديد كمية اللٌب التي تريدها في العصير. لمزيد من المعلومات، انظر أيضًا: كيفية اختيار عصارة جيدة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пропустите апельсины через подающую трубу.


تأكدي أن الشامبو خالي من الكبريت والسيليكون لأن الكبريت يمكنه أن يجفف شعركِ المجعد بشكل أكبر ويمكن أن يتراكم السيليكون في الشعر المجعد. لا مانع من استخدام السيليكون لشعركِ طالما تستخدميه مع شامبو يحتوي على كوكاميدوبروبيل بيتائين أو كوكو بيتاين وأن الشامبو نفسه لا يحتوي على سيليكون. يفضل تجنب الإفراط في غسل شعركِ للحفاظ على زيوت شعركِ الطبيعية. عند غسل شعركِ:  قومي بتدليك الشامبو على فروة رأسكِ واتركي رغوة الصابون تنسدل على أطراف شعركِ. ضعي البلسم بدايةً من منتصف خصلات شعركِ ودلكيه على باقي الخصل حتى الأطراف. مشطيه بمشط واسع الأسنان إذا لزم الأمر. اكمشي شعركِ للمساعدة على إبراز التجاعيد. اشطفي شعركِ بماء "دافىء أو بارد" للحفاظ عليه من الجفاف. استخدمي قميصًا قطنيًا 100% أو منشفة ألياف دقيقة أو مناديل ورقية لتجفيف شعركِ. تجنبي فرك شعركِ المبلل بمنشفة.  سيتسبب تمشيط شعركِ بالفرشاة على تكسير الطبقة الخارجية لشعركِ والتسبب في التطاير. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو أصابعكِ لفك التشابك والعقد. صففي شعركِ وهو مبلل وحاولي ألا تلمسيه أو تكمشيه أثناء جفافه في الهواء. تعد أنواع الرذاذ التي تحتوي على ملح البحر رائعة لتحديد التجعيدات، لكن تأكدي من احتوائها على مكونات مرطبة أيضًا لأن ملح البحر قد يجفف شعركِ. إذا اضطررتِ إلى ذلك، اربطي شعركِ في ضفيرة أو ضفريه إلى ثلاثة أقسام أو أكثر. نامي على غطاء وسادة حريري أو ستان أو ارتدي غطاء رأس من نفس الأقمشة لتقليل التطاير.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте шампунь и кондиционер, специально разработанный для вьющихся волос. Мойте волосы только по мере необходимости, чтобы сохранить их естественную смазку. Промакивайте волосы, чтобы высушить. Еженедельно наносите средство глубокого увлажнения. Старайтесь не расчесывать волосы щеткой. Перед укладкой наносите на волосы несмываемый кондиционер. Откажитесь от любых средств для укладки, содержащих спирт. Старайтесь не ложиться спать с мокрыми волосами.


تأكدي من أن العسل المستخدم خامًا لم يتم علاجه وغير مبستر. يمكنك إيجاد العسل الخام في متاجر الأطعمة الصحية وأسواق المزارعين وعبر الإنترنت. إن استخدام العسل الخام بدلًا من العسل المعبأ في زجاجات الذي يباع في محلات البقالة سيضمن لكِ أن يكون طبيعيًا وخاليًا من السموم، كما ستحصلين على المزيد من فوائده الطبية.  يجب قبل استخدام العسل على بشرتك أن تتأكدي أنكِ لا تعانين من حساسية منه. يمكنك عمل ذلك عن طريق إجراء اختبار الحساسية عند عيادة الطبيب. يمكنك كذلك إجراء اختبار موضعي على بشرتك بنفسك لضمان عدم تعرضك لرد فعل تحسسي. ضعي كمية صغيرة من العسل على يدك أو على جزء من بشرتك يمكن تغطيته (في حال أُصيب بأي شيء)، وانتظري ساعة. إن لم تعاني من رد فعل تحسسي، مثل: الحكة أو الاحمرار أو التورم، فيمكنك على الأرجح عمل مقشر العسل والسكر دون أن تقلقي. زيدي الكمية إذا كنتِ تريدين استخدام المقشر/ القناع على رقبتك أيضًا. تجنبي الإكثار من السكر كي لا يكون المزيج سميكًا للغاية. يمكنك أيضًا استخدام السكر البني. حبيبات سكر الخبز الناعم والسكر البني أكثر نعومة من سكر الطعام العادي. هذه الخطوة اختيارية. تأكدي من استخدام ليمون طازج لأن الليمون القديم يكون قد اكتسب مع الوقت حمض الأسكوربيك والذي قد يكون ضرره أكبر من نفعه. يجب أن يكون المزيج سميكًا بدرجة كافية لأن يتقطّر من إصبعك ببطء شديد، لأنه إذا انزلق بسرعة، يعني ذلك أنه سوف ينزلق عن وجهك بسرعة أيضًا. أضيفي المزيد من السكر إذا كان الخليط سائلًا، وإذا كان سميكًا جدًا، أضيفي بعض العسل.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте сырой мед. Налейте полторы столовые ложки (31,5 г) меда в небольшую миску или тарелку. Добавьте к меду полторы столовые ложки (18,75 г) мелкомолотого пекарского сахара. Добавить 3–5 капель свежего лимонного сока для свежести. Проверьте консистенцию скраба, зачерпнув его пальцем.


تأكدي من أن المجعد مُغلق ثم ضعي الكحول على عود قطن الأذن وامسحي المنطقة التي تلمس رموشكِ في العصا حتى لا تتواجد أي بقايا عليها. لا تستخدمي الماء والصابون مع المجعد الحراري. يمكن لوضع المجعد الحراري (الكهربي أو ذو البطاريات) تحت الماء أن يدمر الدوائر الخاصة به ويتلفه. إن كان يعمل بالبطاريات، فتفحصي مكانها لتحديد النوع المطلوب. إن كان مجعد كهربائي، فوصيله بأقرب منفذ كهربي. تعمل معظم المكابس الحرارية ببطاريات من الحجم تريبل إيه (AAA). تحتاج بعض المكابس إلى الضغط المستمر على زر التشغيل حتى تحصلي على الحرارة المطلوبة، بينما يوجد في البعض الآخر زر التشغيل الذي يمكنكِ ضغطه مرة واحدة وليس بشكل مستمر. قبل استخدام المجعد ضعيه على ظهر يدكِ. إن كنتِ لا تشعرين بالراحة لتركها على يدكِ، يعني ذلك أنها ستكون ساخنة جدًا على رموشكِ. انتظري لمدة من 10 إلى 20 ثانية ثم اختبريه مجددًا. بلطف أطبقي المجعد الحراري على رموشكِ مرتين أو ثلاث. ابدئي من عند منبت الرموش أو من عند الخط الموجود عند الأطراف. ضعي الماسكرا بعد التجعيد لتحصلي على المزيد من الطول والتحديد.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите термощипцы для ресниц спиртосодержащим антисептиком. Подготовьте завиватель к работе, надев на него необходимые насадки или аксессуары. Следуя инструкции, включите прибор. Дождитесь, пока аппликатор остынет до комфортной температуры. Завейте ресницы.


تأكدي من أنكِ وجهتي الجزء الملتوي من الخيط مُباشرةً على الشعر الزائد الذي ترغبين في إزالته من حاجبكِ. يجب أن تكون أصابعكِ؛ سبابة وإبهام يد في ناحية وسبابة وإبهام اليد الأخرى في الناحية الثانية، مُمسكة بالحلقة  بإحكام.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Расположите перекрученный участок нити над бровью.


تأكدي من إيقاف الغسالة تمامًا قبل بدء تنظيفها وربما ستحتاجين إلى فصلها من منفذ الكهرباء تمامًا للمزيد من الاطمئنان. قد يؤدي تنظيف الغسالة أثناء تشغيلها إلى تعريضك للخطر أو إتلافها. تراكم العفن والتعفن على مكونات الغسالة من الأسباب الرئيسية للرائحة الكريهة، لذلك استخدمي إسفنجة أو خرقة لمسح السطح الخارجي. حضري خليطًا مكونًا من كوب (250 مللي) من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من المُبيض واغمسي إسفنجة به وتأكدي من عصر الماء الزائد قبل البدء في الدعك.  ينبغي ارتداء قفازات مطاطية عند استخدام المحلول المُبيض. حاولي إدخال المُبيض في كل زوايا وشقوق الغسالة ويمكنكِ استخدام عود قطني مغموس بمحلول التنظيف (المُبيض والمياه) للوصول إلى المناطق التي يصعب الوصول إليها. تخلصي من أي أوساخ أو مواد لزجة على الحشية ومانع التسرب الموجود في فتحة الغسالة. أزيلي الحشية واستخدمي قطعة قماش مبللة أو منشفة ورقية لدعك أي رواسب كما يمكنكِ إضافة القليل من محلول التبييض إلى مياه دافئة واستخدامه لتنظيف ذلك.  مانع التسرب المتسخ أحد أكبر المشكلات التي تؤدي إلى رائحة الغسالات الكريهة. سوف يساعد تنظيف ذلك باستمرار على المساعدة بشكل كبير حقًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Отключите стиральную машину от электросети. Вытрите наружную часть машины. Вытрите резиновое уплотнительное кольцо.


تأكدي من ارتداء قميص قديم لا تمانعين تأثره باللون قبل بدء عملية الصبغ. لفي منشفة حول رقبتك لحماية جلدك من الصبغة وارتدي قفازين مصنوعين من مادة الفينيل لمنع تصبغ يديك.  ربما تودين وضع بعض من الفازلين حول حواف شعرك وأذنيكِ لمنع بشرتك من التصبغ. ستزول الصبغة من على بشرتك وأظفارك مع الوقت ولكنها لن تزول أبدًا من ملابسك أو الأقمشة الأخرى. يجب أن يكون شعرك نظيفًا جدًا قبل تطبيق الصبغة وإلا لن تعمل. تأكدي من استخدام الشامبو على شعرك ولكن لا تستخدمي البلسم لأنه قد يمنع الصبغة من الوصول إلى خصلات شعرك. لا تتطلب كل الصبغات المزج ولكن اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة إذا استدعى الأمر. استخدمي وعاءً بلاستيكيًا وفرشاة صبغ لمزج المكونات معًا استنادًا إلى التعليمات المدونة على العبوة. عليكِ نقل الصبغة إلى وعاء بلاستيكي لجعل تطبيقها على شعرك أسهل حتى لو لم تتطلب المزج. ابدأي بتقسيم شعرك إلى أجزاء عندما تكونين مستعدة لتطبيق الصبغة. ربما تودين استخدام مشابك الشعر لرفع نصف شعرك إلى أعلى رأسك حتى تقومين بصبغ الجزء السفلي أولًا.  استخدمي أطراف أصابعك أو فرشاة الصبغ للتأكد من تغطية الصبغة لكل خصلات شعرك بالكامل. ابدأي من الجذور إلى أطراف الشعر. تنصح بعض الصبغات بتركها على شعرك حتى تصبح رقيقة قليلًا لذا اتبعي التعليمات المدونة على العبوة لمعرفة ما إذا كنتِ ستحتاجين لفعل ذلك. ارتدي قبعة الاستحمام أو كيس بلاستيكي حول شعرك بعد تطبيق الصبغة على الخصلات بالكامل ثم اضبطي منبهًا. يعتمد الوقت اللازم لترك الصبغة على نوع وماركة الصبغة التي تستخدمينها. قد تحتاج بعض الماركات إلى البقاء لمدة ساعة بينما تطلب الأخرى 15 دقيقة فقط.  راقبي الوقت حتى لا تتركي الصبغة لوقت أطول من اللازم. اغسلي شعرك حتى يصبح الماء صافيًا تقريبًا بعد انتهاء الوقت المحدد. حاولي استخدام الماء الفاتر فقط لغسل شعرك. قد يزيل الماء الدافئ المزيد من اللون ويتركه غير لامعًا. جففي شعرك بمنشفة بعد غسل الصبغة ولا تستخدمي المجفف الكهربي أبدًا لأن الحرارة قد تضر شعرك وتزيل الصبغة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Защитите свою одежду и кожу. Тщательно вымойте волосы. Приготовьте краску. Нанесите краску на волосы. Оставьте краску на указанное в инструкции время. Смойте краску.


تأكدي من ارتداء ملابس فضفاضة في الأيام التالية لإزالة الشعر ويعد ذلك ملائمًا على الأخص إذا أجريت إزالة في منطقة البكيني أو استخدام الشمع البرازيلي. سوف تكون بشرتك شديدة الحساسية بعد إزالة الشعر، لذلك تأكدي من ارتداء ملابس فضفاضة في الموعد المحدد للإزالة والأيام القليلة التالية. يمكن أن يسبب إزالة الشعر بالحلاوة جفاف البشرة، لذلك تأكدي من ترطيب المنطقة برفق بعد الإزالة. يعد الترطيب ضروريًا على الأخص إذا كنت تنوين إجراء إزالة شعر أخرى في المستقبل القريب.  رطبي باستخدام زيوت طبيعية بدلًا من المستحضرات التي تحتوي على مواد كيميائية؛ تعمل الزيوت الطبيعية وزبدة الجسم بشكل جيد. ينبغي ألا ترطبي البشرة في نفس يوم إجراء الإزالة، لكن انتظري 24 ساعة على الأقل لبدء الترطيب. الشعر الناشب من المضاعفات الشائعة الملازمة لعملية إزالة الشعر بالحلاوة وللوقاية منه، انقعي المنطقة بملح البحر الميت خلال ال 24 أو 48 ساعة الأولى بعد الإزالة. يمكنكِ شراء ملح البحر الميت عبر الإنترنت أو من متجر الأغذية الصحية المجاور.  املأي الحوض بالماء البارد ثم أضفيفي ملعقتين إلى أربع ملاعق كبيرة من الملح وأحضري منشفة نظيفة وانقعيها في هذا المحلول. ضعي تلك الكمادة الباردة على المنطقة المُزال منها الشعر واتركيها لمدة 15 دقيقة. التقشير ضروري بعد إزالة الشعر بالحلاوة لعملية العناية اللاحقة وينبغي أن تقشري البشرة من مرتين إلى 7 مرات أسبوعيًا بعد إجراء الإزالة. يمكنكِ استخدام جل تقشير البشرة المتوفر في متجر الأدوية كما يمكنك تجربة مقشر الجوز أو الحجر الخفاف أو قفازات الفرك.  من الأفضل إجراء التقشير أثناء الاستحمام عن طريق فرك الجل المُختار على المنطقة المُزال منها الشعر. افركي بشدة قليلًا لأنكِ ستحتاجين إلى ترخية البشرة. اشطفي المنطقة عند الانتهاء وجففيها بلطف بعد الاستحمام.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Носите свободную одежду. После процедуры аккуратно увлажните обработанную область. Сделайте компресс с солью Мертвого моря. Проскрабьте кожу через 24–48 часов после шугаринга.


تأكدي من بلوغه الوزن الصحي. من الطبيعي أن يتضاعف وزن الولادة بحلول الشهر الخامس لدى معظم الأطفال لكنك يجب أن تتحدثي إلى الطبيب عن النمو الطبيعي لطفلك. لاحظي الطفل أثناء الانتقال من حليب لآخر وانتبهي للتقيؤ المستمر أو الإسهال أو الغازات الكثيرة أو الإمساك فجميعها علامات على إصابته برد فعل تحسسي. تختلف ردود الفعل التحسسية عن تهيج الجهاز الهضمي الطبيعي لأنها مزمنة وقد تؤثر في قدرة الطفل على اكتساب الوزن.   الإسهال الحاد والغازات شائعة بين الأطفال لكن الإسهال المزمن أو الإمساك يدلان على تحسس الطفل في الغالب.   اطلبي التدخل الطبي الفوري إذا اعتقدت أن الطفل متحسسٌ من الحليب الجديد. يجب أن تأخذي الطفل إلى الطوارئ على الفور إذا لاحظت وجود دم في القيء أو البراز فهذه علامة على رد فعل تحسسي شديد ويتطلب علاجًا طبيًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Взвешивайте ребенка время от времени. Остерегайтесь проблем с пищеварением. Обратите внимание на кровь в кале или рвоте ребенка.


تأكدي من تفريش أسنانك في الصباح حتى تصبح بيضاء كاللؤلؤ. عليكِ دخول الحمام أو النظر في المرآة للتأكد من عدم وجود شيء عالق بأسنانك قبل التقاط الصورة مباشرةً. هذا الأمر إلزامي.  عليك إرفاق ملاحظة موقعة من طبيبك إذا لم تستطيعي خلع نظاراتك لأسباب صحية. أعيدي وضع مساحيق التجميل. ربما تودين إضافة المزيد من بودرة امتصاص الزيوت في الدقيقة الأخيرة قبل التقاط الصورة إذا كان وجهكِ يميل للمعان في الصور. ضعي مزيد من أحمر الشفاه أو مساحيق تجميل العين إذا تلطخت. نظمي شعركِ وصففيه على كتفيكِ إذا كان مرسلًا وطويلًا وتأكدي من ظهوره بشكل جيد إذا كان قصيرًا. افركي قليلًا من الكريم بين أصابعكِ ومرريه في شعركِ في اللحظة الأخيرة للتخلص من الهيشان. يمكنكِ إسدال ناحية واحدة من شعركِ فقط على كتفكِ إذا كان طويلًا جدًا. قد تبدين عارية إذا غطى شعركِ قميصكِ أو الأكمام. استمعي جيدًا للشخص الذي يلتقط الصورة لكِ إذا لم تكوني أنتِ المصورة. سيود المصور التقاط صورة بأفضل جانب وشكل لكِ لذا اتبعي نصائحه بدقة ولا تتحركي إلا إذا طُلِبَ منكِ ذلك. هناك متطلبات محددة لصورة الجواز وعليكِ اتباعها دون إفساد اللقطة..  سيطلب منك المصور مواجهة الكاميرا مباشرةً لأن هذه متطلبات الحكومة. تأكدي من فرد كتفيك ومواجهة الكاميرا مباشرةً إذا كنتي تلتقطين الصورة لنفسك.  يجب أن يمثّل رأسك 50% إلى 69% من طول الصورة. قومي بالقياس من أعلى رأسك (متضمنًا شعرك وغطاء الرأس) حتى أسفل ذقنك. تأكدي من أن مظهرك يبدو واثقًا وجميلًا وافردي كتفيك. لا ترفعي رأسك لأعلى لتجنب اللغد لأن هذا سيجعل رقبتك تبدو أكبر. ارفعي ذقنك قليلًا وللخارج بدلًا من ذلك. ابتسمي ابتسامة طبيعية لا تُظهر أسنانك أو قومي بتعبير حيادي فكليهما مسموح به في صور جوازات السفر. اختاري تعبيرًا يجعل وجهك أجمل ولكن اتبعي تعليمات المصور إذا أخبرك أنك لا تبدين طبيعية.  سيرفض مكتب الجوازات صورتك إذا بدت غير طبيعية أو احولت عيناكِ مما سيأخر عملية الحصول على جواز السفر.  فكري في أي شيء سعيد حتى تبدو عينيك سعيدة ولطيفة إذا اخترتِ ألا تبتسمين. سيقوم المصور الجيد بالنظر لكل الصور معك وترشيح الأفضل من وجهة نظر محترفة. كوني حاسمة واختاري التي تعجبك حتى لو لم تتفق مع المصور ولكن تأكدي من أنها تناسب الشروط والمتطلبات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проверьте свой внешний вид. Если вы постоянно носите очки, наденьте их. Поправьте волосы. Следуйте указаниям фотографа. Выпрямитесь. Сделайте нейтральное выражение лица! Примите участие в отборе наилучшего кадра.


تأكدي من جعل التدريبات جزءً من روتينك اليومي، خاصة مع عدم طول الوقت الخاص بكل جلسة. يُمكنك ممارستها في الصباح، الظهيرة، والمساء دون قلق بخصوص جدولة هذه التدريبات. يُمكنك ممارسة التدريبات دون علم من حولك، افعلي ذلك أثناء جلوسك في المكتب، أو أثناء تناول الغذاء مع أصدقائك، أو أثناء استرخائك بعد العمل. فقط تأكدي من التركيز أثناء ممارسة التدريبات.  يُمكنك جعل هذه التدريبات كروتين يومي مثل تصفح البريد الإلكتروني. التزمي بجلسات التدريب التي تُريحك، لا تبالغي في التدريبات حتى لا تجهدي عضلاتك. تذكري ألا تمارسي هذه التدريبات أثناء التبول، إلا في المرة الأولى عند محاولتك لتحديد موقع عضلاتك، وإلا عانيتِ من عدم القدرة على التحكم في التبول. التزمي بالتدريبات لمدة طويلة، ولا تصابي بالإحباط إذا ما احتجتي لوقت أطول من عدة أسابيع، فعادة ما تحصلين على نتائج بعد فترة ما بين 4 إلى 6 أسابيع. على النقيض، تحصل بعض النساء على نتائج سريعة وفعالة، بينما تحصل بعضهن على دعم وحسب في تحجيم فرص عدوى مجرى البول. استشيري طبيبك ليساعدك في تحديد موقع العضلات، وكيفية ممارسة التدريبات. استشيري الطبيب أيضًا في حالة عدم حصولك على نتائج. إليكِ ما الذي قد يقدمه لكي الطبيب من مساعدات:  يُمكن للطبيب أن يُقدم لكي فرصة الاختبار الحيوي، من خلال تثبيت جهاز قياس داخل مهبلك، وقياس مدى نجاحك في تدريب عضلات الحوض السفلية، وقياس مدة قبضك للعضلات. يُمكن للطبيب أن يقوم باستحاثة العضلات كهربائيًا من خلال تمرير تيار كهربائي يعمل على قبض عضلات الحوض السفيلة. هكذا حتى تتمكنين من فعل ذلك بنفسك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Делайте упражнения Кегеля хотя бы 3–4 раза в день. Включите упражнения Кегеля в свой плотный график. Результатов можно ожидать через несколько месяцев регулярных упражнений Кегеля. Обратитесь за помощью, если вам кажется, что вы делаете упражнения Кегеля неправильно. Продолжайте делать упражнения Кегеля, если хотите излечить недержание.


تأكدي من رغبتك في عدم الحمل على الإطلاق قبل الشروع في اختيار التدخل الجراحي كوسيلة لمنع الحمل وكونكِ متأكدة من عدم رغبتك في الحصول على أطفال في المستقبل.  يختار الكثير من الأفراد طرق التعقيم الجراحي من أجل تجنب بعض المخاطر الصحية أو من أجل تجنب نقل بعض الأمراض الجينية لأطفالهم. احرصي على مناقشة الأمر مع شريكك وعائلتك حيث أن قرار التعقيم الجراحي لا يؤثر على جسدك وحسب ولكن يؤثر على من حولك، ولكن بالطبع في النهاية هذا القرار يخصك ويخص جسدك. تُعتبر طريقة سد أنبوبتي فالوب Essure من طرق التعقيم غير الجراحي والتي تمنع الحمل بشكل نهائي ويمكن إجرائها في عيادة الطبيب خلال 10 دقائق، حيث يتم وضع جهاز في أنبوبتي فالوب بشكل يحفز تكوين النسيج الندبي إلى درجة سد الأنبوب ومنع التقاء البويضات مع الحيوانات المنوية بشكل تام.   سوف تحتاجي إلى استعمال طريقة أخرى لمنع الحمل لمدة 3 أشهر عقب الخضوع لهذه العملية حيث يتطلب الأمر 90 يومًا لتكون النسيج الندبي وبداية فعالية الأمر. تذكري أن هذه الطريقة دائمة ولا يمكن عكسها. تُعرف هذه العملية باسم الربط الأنبوبي حيث يتم ربط أنبوبتي فالوب. يمكن للرجال الخضوع للتعقيم الجراحي عن طريق قطع القناة الدافقة من أجل منع الحمل وذلك من خلال قطع الأنابيب الدافعة التي تحمل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى القضيب. في حال القيام بهذه العملية يقوم الجسد بامتصاص الحيوانات المنوية أثناء خروجها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь, что стерилизация будет правильным выбором. Попробуйте нехирургические методы стерилизации. Пройдите хирургическую стерилизацию.


تأكدي من نظافته وحدته وخلوه من الصدأ والتلف. إذا كان لديك شعيرات خفيفة، يمكنك تكرار استخدام نفس الشفرة. إذا كان شعرك قاسيًا، قد تحصلي علي بضعة حلاقات من الشفرة. إذا كنت غير متأكدة، بمجرد إحساسك أن الشفرة تعلق أو تسحب الشعر أثناء الحلاقة، هذا هو الوقت اللازم لتغيير الشفرة. أو استحمي—أي شيء يجعلك أكثر راحة. قومي بروتينك الطبيعي في الاغتسال قبل الحلاقة. أنت تريدين أن تجعلي شعرك وجلدك يبتل لمدة حوالي من دقيقتين إلي 4 دقائق، ولكن ليس طويلًا زيادةً عن اللازم في الماء الساخن لدرجة أن بصيلاتك تبدأ بالتورم, مما يمنع الحلاقة القريبة. إذا كنت تستحمين، اجلسي علي حافة حوض الاستحمام. إذا كنت في الحمام اسندي قدمك علي الحائط. أنت تحتاجين إلي أن تكون قدمك مثنية هكذا يمكنك الوصول لكاحلك بسهولة. حاولي ايجاد شيء يحتوي علي مرطب. المرطبات تساعد علي تنعيم  الجلد، وتحفظه خاليًا من المعطر مما يعني تقليل مخاطرة التهاب الجلد. استخدام كريم الجلد الذي يذوب في الماء من الممكن أن يكون ألطف علي بشرتك من كريمات الحلاقة العادية، كما أيضًا تحررك من وجوب شراء معدات الحلاقة المعتمدة علي نوع الجنس. ابدأي من أسفل ساقك، ومع حركات طويلة لأعلي، احلقي الشعر في عكس اتجاه نموه. لا تتسرعي,، فهو ليس سباقًا لخط النهاية. من الأهم أن تجعليها ناعمًة، حركات سلسة أفضل من جذ مسرع. اشطفي الموس بانتظام-الماء الساخن النظيف هو الأفضل-لتنظيف وتسليك الشفرات، وللتأكد من كون الشفرات دائمًا مبتلة.  اعملي في اتجاه أعلي الساق، ولا تنسي أفخاذك الداخلية والخارجية. لا تنسي أن تشطفي الموس بانتظام. عند بعض الناس هذه المناطق لا تحتاج إلي الحلاقة، البعض يقومون بذلك. فقط احلقي الشعر الذي تعتقدي أنه قبيح. كرري هذه العملية بحذر علي قدميك-ضعي الكريم واحلقي برفق واشطفي. احلقي قمم أصابع قدمك. جلد قدمك أرق كثيرًا من جلد ساقك. إذًا توخي الحذر. بعدما تنتهي من أول ساق, اشطفيها, وكرري كل هذه العملية علي الساق الأخري. اجري أطراف أصابعك علي كل أجزاء ساقك التي تحتاج حلاقة. إذا وجدت أي مناطق صغيرة فائتة، احلقيها, وبعدها أكملي ما بدأتي. عندما تكونين راضيًة أن كل شيء جيد، اشطفي وجففي وتمتعي بساقك الناعمة. استخدمي مرطب بعد الحلاقة أو زيتًا أو ملطف طبي لتهدئة الجلد وتقليل أو الحد من الحبوب الحمراء التي تحدث أحيانًا عند الحلاقة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Возьмите бритву. Идите в душ. Присядьте. Нанесите крем для бритья. Начните с лодыжки. Побрейте ваши ступни. Сполосните. Проверьте, все ли вы побрили. Увлажнение.


تأكل اليرقات أوراق النباتات المضيفة التي تجدها عليها غالبًا. خذ بعض أوراق النبات الذي تفضله يرقتك بالتحديد وضعها في الوعاء كمصدر طعام.  تأكل اليرقات في الوقت الذي يناسبها لذا لا تقلق إذا لم تبدأ اليرقات بالأكل فور وضع الأوراق في الوعاء. إذا كانت الورقة تفضل أكثر من نبات مضيف فأضف أوراقًا من كل منها لتتيح لليرقة بضعة خيارات. ضع بضعة أنواع مختلفة من الأوراق وتفقد أيها تأكله اليرقة إذا تحيرت في نباتها المضيف، ثم استخدم تلك الأوراق لإطعامها من الآن فصاعدًا. تتطلب اليرقات إضافة الماء لوعائها بشكل يومي، لكن لا تضع طبق ماء في الوعاء لأنها قد تسقط به وتغرق وإنما رش بعض الماء على الأوراق كل يوم وستشرب اليرقات من القطرات.  يمكنك شطف الأوراق قبل وضعها في الوعاء بدلًا من رش الماء عليها لتقدم ما يكفي من الماء. جرب رش بعض الماء في الوعاء إذا بدأت اليرقة تبدو شديدة الجفاف. سيكون عليك إزالة الأوراق التي لم تؤكل بشكل منتظم. قد تظل الأوراق لأسبوع أو تبدأ بالجفاف بعد بضعة أيام فقط حسب النبتة، كما قد تحتاج لاستبدال المناديل التي وضعتها في قاع الوعاء كفرش.  سيؤدي استبدال الفرش لإزالة براز اليرقة وفضلاتها والتي قد تسبب مرض اليرقة. أزل الأوراق القديمة متى وضعت أوراقًا جديدة في الوعاء. سيكون عليك تغيير مكان الشرنقة ونقلها إلى وعاء أكبر إذا لم يكن بالوعاء الحالي مساحة كافية لليرقات لتخرج من شرنقتها وتفرد أجنحتها.  احرص أن يتيح الوعاء الجديد مساحة كافية لخروج الفراشات من شرانقها وفرد أجنحتها. كن شديد الحرص عند نقل الشرنقة، يمكنك حملها بيديك ما دمت تتوخى الحذر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Положите в контейнер еду. Обеспечьте гусеницу водой. Убирать в домике гусеницы надо каждый день. Пересадите куколку в другой контейнер.


تأكل سمكة البيتا بشره وتتحرك بنشاط ولها ألوان زاهية وذيل وزعانف تُفتح كالمروحة وحراشف نظيفة ومتسقة مع جسمها المصقول. قد تبدو سمكة البيتا حزينة بسبب مرضها. إذا لاحظت أن السمكة خاملة ولا تتحرك كثيرًا، تأكد من درجة حرارة المياه واختبر جودتها. قد تحتاج إلى تغيير المياه أو رفع درجة الحرارة. من المحتمل أن تكون سمكة البيتا مريضة إذا لاحظت أنها:  شهيتها مفقودة أو شبه منعدمة. عديمة النشاط وراكدة في قاع الحوض أو ثابتة في أحد أركانه أو تعوم على سطح الماء باستمرار. تصطدم في زينة الحوض عن طريق العمد كأنها تحاول أن تحك جسمها. تعاني من شحوب أو بهتان في اللون. تبدو زعانفها متكتلةً أو مغلقةً أو متهتكةً أو متصلبةً. يظهر على جسمها أي قرح أو بقع قطنية المظهر أو بقع حمراء أو بيضاء أو نتوء. تبدو عيناها متورمتين أو جاحظتين. لا تستطيع إغلاق خياشيمها وقد تبدو الخياشيم متورمة أو حمراء اللون. حراشفهاها مرفوعة مثل كوز الصنوبر. تبدو بطنها مجوفة أو منتفخة ومتورمة. يمكن معالجة أمراضٍ عديدةٍ من تلك التي تصيب سمكة البيتا إذا تم تشخيصها بشكلٍ صحيح، فعليك أن تتأكد من دقة التشخيص للمرض الذي تعاني منه السمكة قبل البدء في علاجها. تعمل بعض الأدوية على علاج أمراضٍ متعددة ولكن يجب أن تتأكد من شراء الدواء الصحيح. بعض الأمراض الشائعة التي تصيب السمك هي:  الالتهابات الفطرية: ابحث عن بقعٍ بيضاء قطنية المظهر على جسم السمكة أو على رأسها ولاحظ أي خمول في حركة السمكة أو شحوب في لونها وما إذا كانت زعانف السمكة مضمومة وملتصقة بجسدها. تعفن الذيل أو الزعانف أو كليهما معًا: لاحظ أي خمول في حركة السمكة أو فقدان الشهية أو أي تقلص في حجم الزعانف والذيل أو أي تهتكات وتمزقات فيها أو ظهور مناطق داكنة اللون عليها. داء البقعة البيضاء: ابحث عن بقع بيضاء صغيرة (تبدو كأن هناك ملحًا منثورًا على السمكة)، أو أي انخفاض في معدل الحركة أو الأكل ولاحظ ما إذا كانت السمكة تحاول حك جسمها في الصخور أو النباتات. داء البقع المخملية: لاحظ أي تضاؤل في الحركة أو الشهية وأي شحوب في اللون. قد يصعب ملاحظة داء المخملية (وهي من الطفيليات) لذا يجب أن تستخدم كشافًا ضوئيًا للكشف عن لون كالصدأ أو الذهب على جسم السمكة يشبه الغبار الدقيق. داء الاستسقاء: ابحث عن أي تورم أو انتفاخ في بطن السمكة ولاحظ ما إذا كانت حراشفها مرفوعة مثل كوز الصنوبر. للأسف، لا يوجد علاج لهذا المرض إلى الآن، ويُظن أن سببه هي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Ознакомьтесь с внешними признаками и поведением здоровой бойцовой рыбки. Запомните внешние признаки и поведение больного петушка. Диагностируйте конкретное заболевание. Для лечения изолируйте больную рыбку. Проконсультируйтесь в зоомагазине у специалиста по аквариумам или обратитесь к ветеринару-ихтиологу.


تأكَّد من أن ملابسك يمكنها تحمل النقع أولًا عن طريق التحقق من الملصق. لا تتردد في تحريك الملابس من حين لآخر في الماء خلال مدة نصف الساعة.  اضبط مؤقتًا حتى تعرف عندما تنتهي نصف الساعة. ترك الملابس منقوعة لأكثر من نصف ساعة لن يضر بالملابس، بل قد تستفيد البقعة الأكثر صلابة من وقت النقع الإضافي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Замочите одежду в воде на 30 минут.


تأكّد أن تضع التربة في إناء زهور صغير، يفضّل أن يكون مثقوب من أسفله. تنمو هذه البذور بعيدًا عن الشمس في فترة بين أربعة وستة أسابيع.  تتكون هذه التربة (starting mix) من مواد مغذية تساعد على نمو البذور بشكل صحي. وهي متاحة عند كل متاجر البستنة وتطوير المنازل. بذور التبغ صغيرة جدًا (ليست أكبر من سن الإبرة)، لذلك، تأكد أنك لن تزرعها على عمق كبير. واترك مسافات بين كل بذرة والأخرى حتى لا تزدحم. لأن بذور التبغ صغيرة جدًا ينصح بعدم زراعتها خارج المنزل، وكذلك متطلباتها الغذائية مختلفة عن النباتات الأخرى، لذلك، فإن إضافة بعض الحصى أو السماد المخصص للتبغ تعتبر فكرة جيدة. تتطلب بذور التبغ درجة حرارة دافئة تتراوح بين 24 و 27 درجة مئوية تقريبًا للتبرعم. إذا كنت لا تزرع في صوبة، تأكد من أن الظروف في منزلك تلائم درجات الحرارة المطلوبة. لا تغطِ البذور بالتربة لأنها تحتاج إلى الضوء للتبرعم، تغطية البذور يمكن أن تُأخر أو حتى تمنع التبرعم. يجب أن تبدأ البذور في التبرعم ما بين 7 إلى 10 أيام. لا يجب أن تسمح للتربة بالجفاف.  كُن أكثر حرصًا عندما تسقي لأن قوة اندفاع المياه يمكن أن تقتلع البراعم الجديدة وتدمرها.  إن أمكن، اسقِ المياه من الأسفل. إذا استخدمت أصيص زهر مثقوب من الأسفل ضع الأصيص أعلى طبق مياه واتركه لثواني حتى تتمكن التربة من امتصاص المياه، سيروي هذا البذوربدون أن يبلل الأوراق. يجب أن تكون براعمك كبيرة بما يكفي لنقلهم إذا سقيتهم وحفظتهم بشكل صحيح.  نقل البراعم لإناء أكبر سيسمح لهم بالنمو بشكل أقوى وبجذور صحية. لتتأكد أن البراعم بالحجم الصحيح، حاول الإمساك بهم، إذا استطعت أن تقبض عليهم بسهولة بين إبهامك وسبابتك، إذًا فإنهم جاهزون للانتقال. إذا وجدت أن نموهم لم يكتمل بعد، اتركهم ليكملوا التبرعم حتى يصلوا للحجم المناسب. نقل نبات التبغ من الجذور بدون تربة من الأصيص إلى الحديقة يعتبر وسيلة أسهل لأنها تستلزم إعادة نقل النبات مرة واحدة فقط. مع ذلك بمجرد زراعته بهذه الطريقة، من الممكن أن يبدأ بعد اسبوع واحد في صدمة نقل حيث ستتحول معظم أوراقه إلى اللون الأصفر وتذبل. بعد أسبوع سيبدأ نبات التبغ في الازدهار مجددًا، لكن تجنُّب حدوث هذه الصدمة سيوفر لك أسبوعًا من الانتظار لأن النبات المزروع في الأصيص سينمو بعد نقله مباشرةً. من المفترض أن يكون هذا السماد غذاءً كافيًا للنبات إلى أن يتم نقله للحديقة خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع تقريبًا. إذا...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Разбросайте семена табака по поверхности почвы и слегка полейте водой. Регулярно поливайте почву, чтобы она была влажной, но вода не должна скапливаться в горшке. Через три недели пересадите рассаду в большой ящик. Поливайте рассаду специальным раствором для роста (например, таким, в состав которого входят водоросли или рыбная эмульсия). Подготовьте участок в саду для пересадки крупных растений. Пересадите табак в почву в саду, когда рассада достигнет 15-20 сантиметров в высоту.


تأمين نفسك في أوقات الشعور بالرغبة في الانتحار يتوقف على معرفتك بما عليك فعله عندما تراودك الأفكار الانتحارية. وجودك في مكان آمن قد يقلل خطر التصرف بناء على الأفكار الانتحارية.  حدد أماكن يمكنك الذهاب إليها مثل منزل صديق أو فرد من أفراد العائلة أو مكتب معالجك النفسي. يمكنك استخدام بطاقات خطة الأمان المفيدة تلك لتذكير نفسك بالأماكن التي يمكنك الذهاب إليها.  إن لم يكن بإمكانك الذهاب إلى مكان آمن فاتصل برقم الطوارئ المحلي أو الخط الساخن للانتحار. إن تسهيل حصولك على أدوات مسببة للأذى قد يصعب عليك مقاومة رغبتك في إيذاء نفسك.   قم بإزالة الشفرات أو الأسلحة من منزلك مباشرة.  تخلص من الأدوية التي قد تستخدمها لإيذاء نفسك. الشعور بالوحدة أو الانعزال قد يؤدي للتفكير الانتحاري. زيادة إحساسك بالتواصل قد يساعد في تقليل الأفكار والأفعال المتصلة بالانتحار.  حدد أولاً الأشخاص أو المجموعات التي يمكنك الاتصال بها وتتضمن: أفراد العائلة، الأصدقاء، متخصصو الرعاية الصحية (طبيب أو معالج)، أرقام الطوارئ والخطوط الساخنة. قم بعد ذلك بالاتصال بكل فرد على هذه القائمة. جرب الاتصال بأصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك أولاً (إن كنت بأمان حالياً ولا تخطط لإيذاء نفسك). حدد كيف يمكن للآخرين مساعدتك، كأن يصحبوك للمستشفى أو يتحدثوا إليك عن مشاعرك أو يواسونك أو يشتتون انتباهك أو يحسنون مزاجك. الدعم الاجتماعي قد يكون أحد أكبر عوامل تقليل الأفكار والأفعال الانتحارية. لذا عليك فعل أي شيء لنيل الدعم من أحبابك خلال هذا الوقت. تحدث إلى صديق أو اقضِ وقتاً مع عائلتك أو ابقَ مع أشخاص يدعمونك ويحبونك. إن شعرت بأنك لا تملك أحداً يساندك حالياً فاتصل بمعالجك النفسي أو بأحد خدمات منع الانتحار، فهم متخصصون في مساعدة الأشخاص الشاعرين بالضعف. بعض فئات المجتمع لا تتمتع بالدعم الاجتماعي المناسب، لذا يمكنهم تجربة الاتصال بأرقام الطوارئ أو البحث عن مختص عبر الإنترنت. العلامات التحذيرية أو العوامل المحفزة قد تكون على هيئة أفكار أو مشاعر أو تصرفات أو مواقف تجعلك تشعر بفقدان السيطرة أو تؤدي للتفكير بالانتحار. إن فهمك للعوامل المحفزة هو خطوة مهمة في منع الأفكار الانتحارية وتعلم كيفية التأقلم معها إن راودتك.  التوتر هو محفز شائع للأفكار الانتحارية. اسأل نفسك إن كانت الأفكار الانتحارية تراودك عند شعورك بالضغط أو التوتر بفعل الموقف الحالي. حدد المواقف التي قد تزيد أفكارك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Найдите безопасное место. Избавьтесь от опасных предметов. Обратитесь за помощью. Избавьтесь от триггеров. Боритесь с негативными мыслями теми способами, которые вам помогают. Говорите себе хорошее.


تؤثر اختياراتنا للملابس على انطباع الآخرين عنّا حيث يحكم علينا الأشخاص أولًا بناء على مظهرنا الخارجي وملابسنا، ولهذا يجب عليك أن تتجنب ارتداء الملابس التي تُظهرك كمراهق في حين أنك ترغب في الظهور بعمر أكبر. ابدأ بالتسوق في قسم البالغين في متاجر الملابس وتجنب شراء ملابس المراهقين رخيصة الثمن المصنوعة من الأقمشة التي تهدف لإظهارك بمظهر يافع.  يجب على الفتيات أن تتجنب صيحات الموضة الجديدة للمراهقات مثل الأحذية الغريبة والبناطيل الممزقة، وتجنب شراء الملابس التي تُظهرها بمظهر بريء زائد عن الحد مثل الملابس التي تحتوي على أشرطة وغيرها. تجنب ارتداء الملابس الرياضية. تُظهرك الملابس الرياضية بمظهر كسول وغير مهندم مثل السراويل الرياضية وشورتات كرة السلة وقبعات البيسبول وشورتات الجيم، كما أنها تُعتبر من صيحات الموضة بالنسبة للمراهقين. تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة التي تُظهرك بمظهر غير مهندم وصغير في السن، وتجنب أيضًا ارتداء الملابس الضيقة بشدة حتى لا تُظهرك بشكل غير ناضج.  بالنسبة للفتيان يجب اختيار القمصان بناء على أبعاد الكتفين حيث يجب أن تحرص أن تكون نهاية القميص لا تتعدى حدود كتفيك وإلا يكون القميص واسع بشكل زائد. بالنسبة للفتيات يجب عليكن اختيار الملابس التي تبرز مظهركن ولكن لا تشفه بالطبع. اختاري البلوزات ذات الرقبة من نوع V أو الرقبة المفتوحة واختاري السترات التي تتناسب مع مقاسك. ارتدي الجونلات المتسعة من أسفل وضيقة من فوق في حال كان لديكِ حوض ضيق حتى تصرفي الأنظار عن ذلك. تُظهرك الملابس التي تحتوي على رموز أو جمل مضحكة بمظهر أصغر في السن سواء كانت تيشيرتات لفريقك المفضل أو تحمل بعض الرموز أو العلامات التجارية. يجب أن تفكر في عدم ارتداء هذه الملابس الآن إذا ما أردت الظهور بمظهر أكبر في العمر.  يُنصح الفتيان باختيار القمصان السادة أو المقلمة مع اختيار الألوان اللطيفة غير المملة مثل اللون الوردي الفاتح أو الأصفر أو البرتقالي.  استبدل التيشيرتات بنوعية البولو والهينليز (هذا بالنسبة للفتيان). بالنسبة للفتيات جرّبن اختيار البلوزات المزخرفة أو البلوزات السادة الفاقعة أو البلوزات ذات الطباعة الخفيفة.ولكن تجنبن ارتداء الملابس ذات ألوان الفلورسنت أو النيون. يُعتبر الجينز من الملابس الأساسية في دولاب كل شخص مهما كان عمره، ولكن يجب عليك أن تحرص على اختيار الجينز عالي الجودة جيد المظهر مع تجنب الجينز مرتفع أو منخفض الخصر. ...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Избавьтесь от подростковой причудливой одежды. Носите одежду своего размера. Не носите разрисованные футболки. Носите качественные джинсы. Носите правильную обувь. Одевайтесь изящно. Избавьтесь от рюкзака.


تؤثر الإصابة بداء السكري على الطريقة التي يتم بها معالجة سكر الدم (الجلوكوز) في الجسد.الجلوكوز أحد أهم مصادر الطاقة في الجسد، والذي يتم ضخه إلى مجرى الدم بعد أن يتم هضم الطعام.  الأنسولين -الذي ينتج بشكل طبيعي من البنكرياس- يعمل بدوره على مساعدة الجلوكوز على الخروج من الدم ويقوم بتوزيعه على خلايا الكبد والعضلات والدهون، حيث يتم تحويله إلى طاقة قابلة للاستهلاك من قبل الجسد. يتم تصنيف مرض السكري بحسب الخلل الذي يحدث على العلاقة بين الجلوكوز والأنسولين وعمل وظائف الجسد، يُقسم مرض السكري إلى: داء السكري من النوع الأول، داء السكري من النوع الثاني، داء السكري في مرحلة الحمل.    داء السكري من النوع الأول: يتسبب هذا المرض في تدمير ما يزيد عن 90% من الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس؛ ما يترتب عليه توقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين أو صناعة كميات ضئيلة للغاية منه. النوع الأول من مرض السكري عادة ما يحدث في الفترة ما قبل سن الثلاثين وقد يتشكل بفعل عوامل بيئية واستعداد جيني لدى المريض.   داء السكري من النوع الثاني: مع استمرار قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين، وربما مستويات عالية من الأنسولين كذلك، فإن الجسد يتشكل لديه ميل لمقاومة الأنسولين؛ وهو ما يترتب عليه عدم قدرة الأنسولين على العمل بشكل صحيح متوافق مع احتياجات الجسد، ومن جهة أخرى تصبح مستويات السكر في الدم عالية جدًا بشكل دائم في الجسد. على الرغم من قدرة هذا النوع من داء السكري على إصابة الأطفال والمراهقين، إلا أنه يبدأ عادة لدى الأفراد الأكبر عمرًا من ثلاثين عامًا ويصبح أكثر شيوعًا كلما كبر الأفراد في العمر. زيادة الوزن تعتبر من العوامل الخطرة الأساسية التي تمهد للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.  داء السكري للمرأة الحامل: هذا النوع من داء السكري تُصاب به النساء خلال مرحلة الحمل. العديد من الأعراض الخطيرة قد تصيب الأم وتؤثر على صحة الطفل الذي لم يولد بعد إذا لم يتم تشخيص والعمل على علاج المرض. الإصابة بداء سكري الحمل الذي يُعالج بعد الولادة يرفع من نسب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في مرحلة ما من حياة الأم المستقبلية. فهم واستيعاب الكيفية السلبية التي يؤثر بها مرض السكري على حياتك قد يكون بمثابة الحافز الذي يشجعك على الالتزام بالتغييرات الضرورية على أسلوب حياتك ونظامك الغذائي؛ من أجل تجنب الإصابة بالمرض. بعض المضاعفات الناتجة عن مرض السكري من النوع...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Есть несколько типов сахарного диабета. Имейте в виду опасность диабета второго типа и его последствия. Узнайте, какие факторы риска развития диабета второго типа можно контролировать. Некоторые факторы риска развития диабета второго типа нельзя контролировать. Начните действовать как можно раньше. Сдайте анализы еще раз.


تؤثر البرودة في القطط بصورة عامة أكثر من البشر، لذلك فإن بناء البيت سيضمن للقط الحصول على الدفء عبر توفير عازل عن البرودة، بالإضافة إلى مكان آمن ترتاح فيه. يتوافر الورق المقوى بألوان مُختلفة، وبنقشات مثل نقشة الورد، وبأشكال تتراوح من الكلاسيكية إلى العصرية. يتيح لك ذلك فرصة اختيار الورق المناسب لك والذي يتماشى مع أثاث منزلك، أو يُمكنك بدلًا من ذلك شراء الورق المُقوى من السوبر الماركت أو المتاجر المحلية.  قد تكون هذه التجربة ممتعةً لأولادك في يوم ممطر عندما تشعر بحاجة القطة لأخذ قيلولة. فكر قبل البدء في صناعة السرير في كيفية جعل القط يشعر بالأمن والراحة عبر جعل السرير مكانًا حميميًا بالنسبة له. اصنع الباب باستخدام المقص أو السكين المُخصص. يُفضل صُنع فتحة الباب عند مستوى الأرض بالنسبة للقطط الأكبر سنًا. على العكس من ذلك، اصنع بابًا متوسط الارتفاع في مقدمة الصندوق من أجل الهررة الأصغرسنًا؛ لأنها ستحب القفز.  تأكد من أن فتحة الباب كبيرةً بصورة كافية، بحيث تسمح للقط بالقفز عند الدخول والخروج بصورة مريحة. إذا لاحظت حب القطة للدخول عبر الفتحات الضيقة، فتأكد من جعل الفتحة أصغر بدرجة ما. في حال حساسية القط من الأماكن الضيقة، اجعل الباب واسعًا بالشكل الكافي. هل يحب القط الأماكن المُظلمة بشكل ما؟ هل يحب النظر من حوله وتأمل محتويات المنزل الموجودة؟ هل سيفضل أن يكون ما داخل الصندوق مظلمًا ودافئًا، أم مشمسًا وبراقًا؟ طرح هذه الأسئلة سيساعدك في تصميم أفضل سرير يناسب القط.  إذا لاحظت حب القط في النظر من حوله، ففكر في قطع جزء من أعلى الصندوق بالإضافة إلى فتحة الباب، سيضمن ذلك عدم شعور القط بالعزلة. إذا أحبت القطة الخصوصية، فالفكرة المثالية تشمل قطع قطعة شغيرة من القماش أعلى الباب لتعمل كستارة. يُمكنك في هذه الحالة اختيار نفس الخامة في تحديد المنزل لعمل سرير أنيق. ابدأ بصنع فتحة بحجم علبة الطعام. اصنع فتحة في أعلى الصندوق باستخدم المقص أو السكين. ضع علبة ورق المرحاض لتعمل كعلبة طعام في متناول اليد، ويضمن لك ذلك عدم الاخلال بخصوصيتهم. سيشكل ذلك فرقًا كبيرًا في سرعة وسعادة القط في التأقلم. شارب القط الحساس والوسائد الموجودة في باطن قدمه تعني حبه في مسك الأغراض ناعمة القوام. فكر في القوام المفضل لقطك، مثل الوسائد أو الوسائد المكسوة بالفرو أو حتى الستائر القديمة قد تكون ملائمة.  ضع شيئًا به رائحتك مثل القميص أو السترة القديمة. ضع...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подберите упаковочную картонную коробку, подходящего для кошки размера и формы. Вырежьте квадратное или круглое входное отверстие в передней стенке коробки. Подстройте домик под индивидуальные потребности, вкусы и предпочтения вашей кошки. Положите в домик мягкую удобную подстилку.