إذا كان الطفل أصغر من ثلاثة أشهر ودرجة الحرارة أعلى من ٣٨، عليكِ الإتصال بالطبيب.إذا كان الطفل أكبر من ثلاثة أشهر ودرجة الحرارة أقل من ٤٠ مئوية عليكِ الانتظار لثلاثة أيام قبل الإتصال بالطبيب. في هذه الحالات على الطبيب معرفة إذا كان يحتاج الطفل إلى رعاية طبية متخصصة أم تستطيعين خفض درجة الحرارة بالمنزل. اتصلي فورًا بالطبيب أو الطوارئ إذا كان الطفل أيا كان عمره درجة حرارته أعلى من ٤٠.٦مئوية. إذا كان كان الطفل درجة حرارته أعلي من ٤٠.٥ مئوية وطهرت عليه أعراض عصبية أو بلادة أو جفاف أو إجهاد حراري، عليك الإتصال بالإسعاف فورًا. إذا كانت درجة الحرارة ٤٠.٥ مئوية، لرعاية الطبية لازم وعليك التوجه للطبيب فورًا. ضعي الماء الفاتر على أسفنجة أو قماش على رأس أو عنق الطفل وكذلك تحت الإبطين والمعاصم إذا تعدت درجة حرارة جسده ٤٠.٥ مئوية. سيقلل ذلك من حرارته بشكل مؤقت. يمكنك إعطاء الطفل أسيتامينوفن أو الإبروفين لخفض درجة الحرارة بشكل فوري. بعد نجاح الطبيب في خفض درجة الحرارة الطفل، سيعطيكِ التعليمات بطرق المتابعة والعلاج المناسبة. اتبعي التعليمات بدقة لتجنب ارتفاع الحرارة بمثل هذا الشكل مرة أخرى. حتى إذا تحسنت حالته من المهم متابعة الطفل وزيارة الطبيب للتأكد من كل شيء. سيجنبك ذلك مثل هذه النوبات التي تهدد حياته.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте, когда следует обратиться к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Узнайте, когда необходимо вызвать скорую помощь. Охладите тело ребенка теплой водой. Следуйте рекомендациям врача. Придите к врачу повторно.


إذا كان الفتى الذي التقيتِ به عبر الإنترنت معجبًا بكِ، فقد يرغب في التعرف عليكِ بشكل أفضل. هل يسألكِ أسئلة عن حياتكِ الخاصة؟ إذا كان يجيب ويتفاعل مع إجاباتكِ، فقد تكون تلك علامة على أنه معجب بكِ.  قد يسأل عن عملكِ وهواياتكِ وعائلتكِ في محاولة للتعرف عليكِ بشكل أفضل. إظهار اهتمامه بحياتكِ علامة على أنه معجب بكِ. مع ذلك إذا قام بطرح أسئلة شخصية لكنها غير ذات صلة، مثل السؤال عن عنوانكِ أو عما إذا كنتِ تعيشين وحدكِ أم لا، فقد يكون لديه دوافع أخرى غير سليمة النية. إذا طلب مقابلتكِ في مقهى أو الخروج في موعد، فهذا دليل على أنه معجب بكِ ويرغب في التعرف عليكِ بشكل أفضل. بعض الرجال مترددون بطبعهم أو خجولون وبالتالي قد لا يبادرون بطلب اللقاء. إذا كنتِ مهتمة به، خذي زمام المبادرة وقولي "هل تريد أن نتناول مشروبًا في وقت ما؟" إذا استجاب بسرعة وحماس، فقد يعني ذلك أنه يبادلكِ الاهتمام أيضًا. بدلاً من ذلك قد يقول "بالتأكيد، دعيني أراجع جدول مواعيدي وأرد عليكِ". إذا لم يعد إليكِ أبدًا رغم تواجده، فأغلب الأمر أنه غير مهتم. بعد فترة من الوقت، قد تسأمي من محاولة ربط الإشارات لمعرفة ما إذا كان لديه مشاعر نحوكِ أم لا. بإمكانكِ دائمًا أن تكوني مباشرة معه وأن تسأليه ببساطة عن شعوره تجاهكِ. يمكنكِ أن تقولي: "أشعر أن لدينا علاقة جيدة بالفعل وقد بدأت في تطوير مشاعر نحوك. هل تشعر بنفس الشيء؟" بهذه الطريقة سوف تصلي مباشرة إلى الهدف ثم يمكنكِ التوقف عن تخمين مشاعره ونواياه. بمجرد أن تلتقيا وبعد مرتين من الخروج معًا، فقد تتساءلين مع نفسكِ عما إذا كان الأمر سيرسو على علاقة جدية أو سيتطور إلى شيء حقيقي. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان معجبًا بكِ هو التحقق مما إذا كان قد حذف حسابه الشخصي ععلى موقع التعارف الذي التقيتما عليه. قد يكون هذا علامة على أنه قابل شخصًا يعجبه (أنتِ) ولم يعد مهتمًا بالتعارف عن طريق الإنترنت.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание, пытается ли парень больше о вас узнать. Предложите ему встретиться лично. Будьте прямолинейны и спросите, нравитесь ли вы ему. Проверьте его профиль на сайте знакомств.


إذا كان القط مصابًا بالإسهال الذي يستمر أكثر من بضعة أيام أو يعاني من القيء أو يبدو خاملًا (أكثر إرهاقًا من المعتاد) فسيحتاج إلى العناية البيطرية. اتصل بالطبيب البيطري واسأله إن وجب عليك إحضار عينة من البراز معك في حالة ما إذا كان الطبيب البيطري يريد تحليل العينة. أحضر عينة جديدة من البراز عمرها أقل من 12 ساعة. الكميات الصغيرة من الدم الأحمر في البراز قد تكون مشكلة ثانوية. إذا ظهر البراز الأسود أو اللزج أو "القاتم"، فيعني هذا أن الدم المهضوم يأتي من المعدة ويمكن أن تكون المعدة قد أصيبت بقرحة. سيقوم الطبيب البيطري على الأرجح بإجراء بعض الاختبارات (صورة دم، وتحليل براز للكشف عن الطفيليات الداخلية، والأشعة، والموجات فوق الصوتية) لوصف الدواء.  إذا وجد الطبيب البيطري الطفيليات المعوية في براز القط، فسيصف الدواء المناسب. إن لم يكن هناك أية طفيليات معوية، فقد يصف الطبيب أدوية لإبطاء الإسهال مثل ميترونيدازول وبريدنيزولون أو تايلوسين. خذ القط إلى غرفة صغيرة وأغلق الباب. أمسك القط بثبات بذراعك اليسرى (إذا كنت تستخدم اليد اليمنى) ولفـَّه في منشفة مثل الشرنقة إن سمح. أعطِه الدواء باستخدام سرنجة أو زجاجة قطرة العين على جانب فم القط وأفرغه قليلًا قليلًا.   تأكد من أن القط يبلع الدواء ولا يسمح له بالتسرب. ينبغي أن يعطيك الطبيب البيطري سرنجة أو قطارة عند وصف الدواء السائل. لا ضرر من طلب واحدة أخرى على سبيل الاحتياط. قد ترغب في إعطاء القط بعض الماء المحفوظ في درجة حرارة الغرفة بالسرنجة للمساعدة على البلع وتمرير طعم الدواء من الفم. تأكد من سؤال الطبيب البيطري عن متى يجب أن تشهد تحسنـًا. بعض الحالات المرضية المزمنة مثل مرض التهاب الأمعاء قد يحتاج للعلاج بالأدوية لعدة أشهر وربما مدى الحياة.  إذا كانت خطة العلاج تعمل بنجاح مع قطك، ينبغي أن ترى تحسن الإسهال أو توقـُّـفه تمامًا.  علامات مرض التهاب الأمعاء (IBD) هي: فقدان الوزن والجفاف والتقيؤ والإسهال. سيحتاج الطبيب البيطري إلى إجراء بعض الاختبارات لتحديد إذا كان القط يعاني من التهاب الأمعاء أو إسهال مزمن يتعلق بمرض سرطان الأمعاء أو مجرد إسهال عادي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Знайте, в каких случаях следует обратиться к ветеринару. Покажите кошку ветеринару. Давайте кошке выписанные препараты. Следите, улучшается ли состояние вашего питомца.


إذا كان القفل الذي ستفتحه خارج منزلك، يجب أن تحصل على الإذن المسبق من صاحب العقار قبل البدء في فتح القفل فالاقتحام والدخول جريمة خطيرة في معظم البلدان قد تؤدي بك إلى عقوبة السجن. البطاقة المثالية عبارة عن بطاقة بلاستيكية قوية ومرنة إلى حد ما. تجنب استخدام بطاقة الائتمان الفعلية لأن تلك العملية قد تؤدي إلى تضررها. يمكنك استخدام بطاقة مكتبية مغلفة على سبيل المثال.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь, что у вас есть разрешение на вскрытие замка. Найдите подходящую карту.


إذا كان القنفذ شبعانًا وشرب ما يكفيه من الماء، فقد يكون من غير المحتمل أن يعض بسبب الجوع أو العطش. الحفاظ على صحة القنفذ يخفف من الضغط عليك وعلى القنفذ. سيقلل ذلك أسباب العض. كن دائمًا لطيفًا عندما تمسك القنفذ. لا تضغط عليه أو تمسكه بقوة. لا ترفعه عاليًا في الهواء وإلا سيكون هناك فرصة لسقوطه وإصابته. فالقنافذ لها حالة مزاجية أيضًا! قد يرغب في النوم، تناول الطعام، أو ممارسة الرياضة. تأكد من ألا تقطع روتينه اليومي لمجرد أنك تريد مسكه. قد يثيره ذلك نحو العض. حاسة الشم لدى القنافذ قوية للغاية. قد تحتاج إلى تجنب استخدام الصابون ذو الرائحة القوية، الكريمات، أو غسول الجسم ليهون الأمر على القنفذ. اتبع النصائح السابقة، يجب أن تكون قادرًا على معرفة ما قد يفعله القنفذ الخاص بك قبل أن يعض. تابع القنفذ الخاص بك واعرف الصفات السلوكية الشخصية لمعرفة متى هو أفضل وقت للتعامل معها. هناك خطوة هامة وهي ملاحظة الريش. عندما يكون القنفذ في حالة استرخاء، سيضع الريش على يدك، ولن يكون حاد. إذا كان في وضع دفاع، سيقف الريش على نهايته فيصبح حادًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Следите за тем, чтобы еж хорошо питался. Следите за состоянием здоровья ежа. Заботливо обращайтесь с ежом. Уважительно относитесь к питомцу. Подумайте о смене лосьона для рук или ароматизированного мыла. Научитесь понимать язык тела ежа.


إذا كان النبات معرضًا لتفشي سوس العنكبوت فعلًا، فقد تظهر بقع صفراء على الأوراق. عندما تسلط ضوء على الأوراق قد ترى لونًا أو خطوطًا فضية أو برونزية.   عادة ما يُهاجم السوس الجانب السفلي من الأوراق، ولكن في بعض الأحيان قد يكون جشعًا ويهاجم الجانب العلوي أيضًا وكذلك الأزهار. في النهاية سيتسبب السوس في ثقوب في الأوراق، وهذا أكثر دليل واضح على التفشي. قد يكون النبات معرضًا لتفشي حتى لو لم تكن الأوراق مثقوبة، لذلك ابحث عن علامات التفشي الأخرى. تتضمن العلامات الأخرى الدالة على تفشي سوس العنكبوت: التشوه والذبول والبقع وظهور خطوط على سطح الأوراق أو تغير لونها. قد تبدأ الأوراق في السقوط إذا كان التفشي السوس شديدًا. تظهر هذه علامة أحيانًا كدليل على تفشي بعض أنواع سوس العنكبوت. عادة ما ينعقد الحزام أو الشريط الأبيض حول مناطق التغذية، لكن لاحظ أنه كل أنواع سوس العنكبوت لا تنتج هذا الشريط بالضرورة. سوس العنكبوت شديد الصغر لذلك قد يكون من الصعب رؤيته، ولكن يوجد طريقة يمكنك اتباعها للتأكد من وجوده وهي أن تأخذ ورقة بيضاء وتضعها تحت النبات الذي تشك في تفشي سوس العنكبوت عليه، ثم تهز إحدى الأوراق بخفة.   يجب أن يقع عدد معين من السوس على الورقة. يمكنك رؤيته بسهولة أكثر باستخدام عدسة مكبرة. سوس العنكبوت له ألوان متعددة منها الأحمر والأخضر والأصفر والبني. لسوس العنكبوت ثماني أرجل ويميل للتحرك ببطء ابحث عن سوس العنكبوت الذي له بقع على ظهره. هذا النوع معرف بالسوس ذي البقعتين ويمكن أن يكون صعب التخلص منه. يوجد بعض النباتات التي يفضلها سوس العنكبوت أكثر من غيرها.   اهتم اهتمامًا خاصًا بالتفشي المحتمل في نبات الورد الصغير وأشجار الفواكه والموز والبيغونيا المزروعة في وعاء والفاصوليا والنعناع والحشائش عريضة الأوراق والفراولة والبلوميريا والنباتات المنزلية. اعلم أن سوس العنكبوت ذا البقعتين يتفشى في أكثر من 100 نوع من النباتات. في هذه الحالات يمكن أن يسبب سوس العنكبوت تلفًا أكبر، لأنه يكون عطشًا ويبحث عن رطوبة في أوراق النباتات. يعني هذا أيضًا أنه ينجذب بشدة لأي شيء ينمو تحت زجاج، بما في ذلك النباتات الموجودة على عتبات النوافذ.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Посмотрите на поверхность листьев. Проверьте растение на наличие белой паутины. Подтвердите наличие паутинных клещей. Будьте особенно бдительны с некоторыми видами растений. Будьте особенно внимательны в сухую и пыльную погоду.


إذا كان الهيكل المنظم ليومك يساعدك في اجتياز فترة أعراض الانسحاب الأولية فقد يساعدك أيضًا في قهر إدمانك على المدى البعيد. عدّل جدولك عند الضرورة ولكن مع الإبقاء على العادات الجيدة التي اعتمدتها بالفعل.  تأكد من أنك تتحكم في أي دواء تأخذه وكذلك الذهاب بانتظام لطبيبك. لا تتوقف عن الاستفادة من مميزات هذه المصادر فقط لكونك تشعر بالتحسن، لأن التعافي من الإدمان عملية طويلة فأحرص على تفقد الأمر مع طبيبك أو المعالج أو مجموعة الدعم. إذا أصبح الأمر متعبًا أو باهظًا، ابدأ في التفكير به كتناول الطعام الصحي أو أداء التمارين الرياضية، فهي أشياء تفعلها بانتظام للبقاء في صحة جيدة حتى حينما لا تريد ذلك. فكر في أن الباقي من حياتك يمكن أن يكون رائعًا، لذا توقف واحتفل بإنجازاتك على نحو دوري مثل أسبوعان بدون تعاطي العقار وشهر وثلاثة أشهر وعام.  بعد مرور يوم واحد أو أسبوع من الاتزان بعيدًا عن المخدر يمكنك مكافأة نفسك بشيء تستمتع به مثل عشاء لطيف أو رحلة للشاطيء، ركز على ما فعلته بشكل جيد لكي تضع أهدافًا للأسبوع التالي. بعد شهر من الاتزان يمكنك أن تحتفل بإقامة حفلة نظيفة خالية من الكحول والمخدرات. كوّن صداقات صحية وعلاقات شخصية أقوى وقاوم الدافع الذي يحثك على البدء في قضاء الوقت مع أشخاص اعتادوا استخدام الأمفيتامين.   يمكنك وضع حدود معينة مع الأفراد الذين ستخدمون المخدر بقول الآتي لهم: "أنا أركز على اتزاني ومازلت في مرحلة مبكرة من التعافي، لذا لا يمكنني أن أكون محاطًا بأشخلص يستخدمون المخدر، إنها مخاطرة كبيرة بالنسبة لي وآمل في تفهمك لذلك." كون علاقات جديدة مع أفراد لا يتناولون الكحول أو المخدرات من أي نوع، وجرّب الالتحاق بصالة رياضية أو دروس رقص أو مجموعات كنسية أو أي نشاط اجتماعي آخر. إذا لاحظت توق زائد للمخدر أو شعرت بانعدام الأمل أو ضغط زائد، فقد تكون أمام خطر الانتكاسة مرة أخرى، وخلال هذا الوقت من المهم بشكل خاص تجنب الأشخاص والأماكن والمواقف المرتبطة باستخدام الأمفيتامين. ابق قويًا وفكر فيما حققته. إذا عدت لاستخدام المخدر مرة أخرى وندمت على ذلك تحاشى جلد ذاتك، لأن ذلك لن يجدي، تذكر أنك توقفت مرة ويمكنك فعلها ثانية، أستدعي المساعدة فورًا وعد مرة أخرى لطريق التعافي.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Продолжайте жить по организованному расписанию. Посещайте консультации или собрания группы поддержки. Празднуйте достижения. Окружите себя хорошими людьми. Следите за тревожными сигналами.


إذا كان بينكما انجذاب، ستنقلكما هذه المحادثة لمحادثة أعمق. اسمح لنفسك بالتنقل من المزاح العادي لمواضيع أكثر شخصية واستفد من المنافذ التي تسمح لكما بالتعمق في معرفة بعضكما أكثر:   أنا أيضًا أحضر دروس جيتار! لماذا اخترتِ الجيتار من بين بقية الآلات الموسيقية بالعالم؟ "يتم الحصول على الرخصة خلال ثلاثة أشهر؟ أين ستذهبين إذا كان لديك سيارة؟   إجازة المدرسة بعد أسبوعين فقط! أين ستذهبين في العطلة؟ ستجدها صادقة وواضحة معك بالمثل إذا استطعت أن تكون كذلك معها. لا يعبر معظم الناس عن مشاعرهم الحقيقية بسبب خوفهم من الرفض وليس بسبب قلة اهتمامهم.  إذا جعلتها تعرف قدر أهميتها عندك، فسوف تطمئن للتعبير عما تعنيه لها.    يضيء عالمي كلما رأيتك.  أنتِ أجمل فتاة في هذه المدينة.  أشعر أنكِ تفهمينني أكثر من أي أحد. اجعل الأسئلة مصاغة بطريقة تجعلها مرتاحة لسرد تفاصيل عن حياتها والتحدث عن مشاعرها. لا تحصر المحادثة في أسئلة إجابتها غالبًا ما تكون بنعم أو لا. تجنب: البدء بجمل واثقة مثل أراهن أنكِ… أو من المؤكد أنكِ…جرب:استخدام الأسئلة الافتتاحية التي تبدأ بـ "كيف…" و"لماذا…" و"ماذا…" تجري المحادثات بين جانبين ولا يقل الاستماع أهميةً عن التحدث. لا تقاطع فتاتك أو تتحدث أثناء حديثها، بل أظهر اهتمامًا لما تقوله وانتظر حتى تنتهي من عرض أفكارها وبعدها يمكنك أن تسألها عما تريد. شجعها على مشاركة المزيد معك.   ماذا حدث بعد ذلك؟  بماذا شعرتِ في هذا الوقت؟  لماذا تفضلين الميلك شيك من هذا المطعم أكثر من أي مكان آخر؟ بالتأكيد تريد أن تكون صادقًا مع فتاتك ولكنك لا تريد أن تسيء إليها أو تجعلها تشعر بعدم الراحة. قم بقياس درجة حماسها خلال الحديث. إذا كانت تبدو متحمسة تجاه موضوع معين، تعمق فيه أكثر. إذا أصبحت أكثر هدوءًا وغير متأكدة وقالت عبارات مثل: لا أعرف أو ربما أو أعتقد هذا كثيرًا، وجّه المناقشة لمنطقة ممتعة أكثر.  حدد الموضوعات الحساسة عند صديقتك بينما تتعرف إليها أكثر وابقَ واضحًا. ستفضل بالتأكيد أن تكون مكالمتك تجربة إيجابية بالنسبة لها. الانجراف مع الذكريات السيئة (مثل انفصال والديها أو صديقها السابق أو جدتها المتوفاة) ليست الطريقة التي تجعلك أكثر قربًا منها حبيبتك. اجعلها تعرف أن بإمكانها إخبارك أي شيء، لكن لا تثير أو تستدعي مشاعر حزينة لديها عن عمد. سيخيفها الإقبال عليها بطريقة سريعة. لا تجعل صوتك يبدو وكأنك مهووسًا أو متطلبًا بشدة. لا تقل تلك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пусть беседа идет естественным путем. Будьте эмоционально открыты. Задавайте вопросы, предполагающие открытые ответы. Будьте хорошим слушателем. Избегайте тем, которые стопорят беседу. Стройте планы на будущее.


إذا كان تغيير نظرتك للعالم ليس شيئـًا ترغب فيه (أو تقدر عليه) بنفسك، قم بإحاطة نفسك بأشخاص ليساعدوك في هذا. اتصل أو أرسل بريدًا إلكترونيـًا إلى صديق يجعلك تبتهج دائمـًا، خاصةً إذا كان شخصًا لم تتحدث إليه منذ فترة طويلة. التقط سماعة الهاتف فورًا واطلب من أصدقائك أن يخرجوا معك.  افعل شيئـًا تعرف أنه سوف يُضحكك: اذهب للعب البولينغ أو شاهد فيلمـًا أو تناول بيتزا أو اذهب للتسوق أو قم بدعوة أصدقائك للمبيت في منزلك أو مارس الرياضة أو قم بالتسكّع فحسب! أو ابحث عن صديق لك في ضائقة وشارك معه الأفكار والمشاعر الصادقة. الناس في المواقف المتماثلة يكونون مستمعين أفضل ويتعاطفون مع بعضهم. إذا كان تواجدك حول بعض الأصدقاء أو محاولتك للحفاظ على علاقة مع شخص كنت مرتبطـًا به سابقـًا يتسبب في سحبك بشكل مستمر إلى العادات السيئة، اسمح لنفسك بأن تتخلى عن الأمر واستمر في حياتك. لا يستحق الأمر استنزافك بهذا الشكل.  الدراسات السلوكية أثبتت أن إزالة المحفّز للعادة السيئة لمدة طويلة بما يكفي يتسبب في اختفاء آثار هذه العادة في المخ، وفي حالة إعادة التعرض للمحفز مرة أخرى سيتسبب في عودة ظهور هذه العادة فورًا وكأن شيئا لم يكن. هذا يعني أن هفوة واحدة قد تتسبب في عودة العادة التي تعمل جاهدًا للتخلص منها بسرعة فائقة.  هذه القاعدة تسري على الأشياء و الناس! حيث أن الناس قد يكونون كالعادات  السيئة، تأكّد من أن تحيط نفسك بالناس الذين يرفعون معنوياتك. على كل حال أنت عبارة عن الخمسة أشخاص الذين تقضي معظم وقتك معهم، أو كما يقال. والعظيم في هذا الأمر أنّك ستعرف بسرعة من هم هؤلاء الأشخاص، الشعور الدافئ المريح يصعب أن تتجاهله.  أنت لا تحتاج إلى عدد كبير من الأشخاص. ابحث عن شخصين أو ثلاثة من الذين يتغاضون عن أخطاء الآخرين. أن تحظى فقط بالقليل من الأشخاص الذين يشعرونك بهذا الرضا سيكون كافيـًا. لا يمكنك إرضاء الجميع. سيكون هناك أشخاص لا  يهتمون بأمرك، وستأتي أوقات يتجلى لك هذا فيها. و في كل مرة يحدث هذا، قد يكون هناك 10 أشخاص آخرين يخبرونك بمدى عظمتك. لا تدع هذه التفاحة الواحدة الفاسدة تتلف باقي التفاح .  من طبيعتنا البشرية أن نسمع "أنت رائع" 10 مرات، و"لا بأس، كان هذا مقبولا" مرة واحدة، ونركز اهتمامنا على الرأي السلبي. هذه هي الطريقة التي نعمل بها. من الجيد أن تسمع النقد وتحاول أن تحسّن من نفسك، لكن أن تعلق فيه يكون أمرًا سخيفـًا. هذا رأي شخص واحد، وهذا...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Потрудитесь над взаимоотношениями с важными вам людьми. Определите людей, которые тянут вас вниз, и избегайте их. Окружите себя друзьями, с которыми вам хорошо. Не настраивайтесь на негатив. Раскройтесь. Воодушевляйте других.


إذا كان جرحك عميقًا أو متسعًا أو متعرج الحواف، قد يقرر الطبيب أنك تحتاج إلى غرز (خياطة الجرح) أو إلى وضع دبابيس الجلد الجرح لشفاء الجلد بشكلٍ جيد. عندما يقوم الطبيب بخياطة الجرح أو تدبيسه، سوف يعمل الطبيب أولًا على تنظيف الجرح وحقن دواء مخدر حوله. بعد انتهاء الطبيب من خياطة الجرح، فسوف يضمده برباط ضاغط أو شاش طبي.   تُستخدم إبرة جراحية معقمة وخيط لخياطة الجرح لوصل طرفي الجرح معًا، ويمكن أن يكون الخيط قابل للامتصاص من الجلد، ويذوب مع مرور الوقت، أو يكون غير قابل للامتصاص؛ وهذا النوع يحتاج إلى إزالته بعد شفاء الجرح. المشابك السلكية المستخدمة في خياطة الجروح هي دبابيس جراحية خاصة تؤدي نفس مهمة الخيوط الجراحية ويجب إزالتها بنفس طريقة إزالة الخيط غير القابل للامتصاص. من المهم أن تولي الغرز أو المشابك الجراحية العناية المناسبة للتأكد من شفاء الجرح بشكلِ جيد وعدم حدوث التهاب. للقيام بذلك:  حافظ على الغرز أو الدبابيس الجراحية جافة ومغطاة بضمادة لعدة أيام. وسيخبرك الطبيب إلى متى يجب بقاء الضمادة على الجرح؛ وعادةً ما تتراوح المدة بين 1-3 أيام وفقًا لنوع الغرز وحجم الجرح. بمجرد أن يصبح بإمكانك تعريض الجرح للماء، اغسل الجرح فوق مكان الغرز بالماء والصابون بلطف عند الاستحمام. لا تغمر الجرح بالماء، كما هو الحال عند الاغتسال في حوض الاستحمام أو عند السباحة؛ حيث يبطئ الكثير من الماء الشفاء ويؤدي إلى الالتهاب. بعد غسل مكان الجرح، ربت عليه لتجفيفه وضع عليه مرهم المضاد الحيوي. غط المنطقة بضمادة أو شاش ما لم تكن توجيهات الطبيب مخالفة لذلك. على طبيبك أن يخبرك على وجه التحديد عن مدة تجنب تلك الأنشطة؛ حيث يمكن أن يحدث انفصال للغرز مما يتسبب في فتح الجرح مرةً أخرى. إذا حدث ذلك عليك استدعاء الطبيب. استدع الطبيب إذا ظهرت لديك أعراض التهاب (مثل حمى أو احمرار أو تورم و تسرب قيح أو وجود خطوط حمراء تخرج من الجرح). عادة ما تتم إزالة الخيوط و المشابك الجراحية غير القابلة للامتصاص بعد وضعها بمدة تتراوح ما بين 5 إلى 14 يوم. بمجرد إزالتهم، احرص على حماية الندبة من الشمس باستخدام كريم واقٍ من أشعة الشمس أو بتغطيتها بالملابس. اسأل الطبيب إذا كان هناك أي مستحضرات أو كريمات يوصي بها للمساعدة على شفاء الندبة. تساعد الكريمات التي تحتوي عل فيتامين E أو السيليكا في كثير من الأحيان على تقليل الآثار (بروز أو علامات حمراء) التي تنتج عن التئام الجروح الكبيرة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Позвольте медицинскому персоналу наложить вам швы или скобы. Правильно ухаживайте за раной. В течение, как минимум, 1-2 недель избегайте такого рода деятельности и спортивной активности, которая может потревожить рану. Повторно посетите врача после заживления раны.


إذا كان جفاف مهبلكِ مشكلة أثناء الجماع، فاستخدام المزلقات يمكن أن يخفف مؤقتًا من المشكلة.  يمكن شراء المزلقات عن طريق الإنترنت وفي الصيدليات ويمكن شراؤها أيضًا في محلات الأدوات الجنسية. يمكن أيضًا شراء الواقيات الذكرية المُزلّقة للتخفيف من الجفاف المهبلي أثناء الجماع.  ينبغي تطبيق المزلقات مباشرة على المهبل قبل الجماع بقليل. المزلقات حل مؤقت فقط؛ لذا إذا كنت تبحثين عن علاج على المدى الطويل، فربما عليك البحث في مكان آخر. المرطبات المهبلية هي كريمات موضعية توضع مباشرة على المهبل. يمكن شراء معظم الكريمات المهبلية غير الهرمونية بدون وصفة طبية.  يمكن إيجاد الكريمات المهبلية في السوبر ماركت أو الصيدليات. ريبلنس ولوفينا والمرطب المهبلي K-Y Silk-E والمرطب المهبلي KY Liquibeads أمثلة على الكريمات المهبلية التي تصرف بدون وصفة طبية.  تحدثي إلى طبيب الأمراض النسائية قبل استخدام أية منتجات جديدة. في حين أن معظمها آمن للاستخدام، فإن بعضها قد يزيد من خطر العدوى وردود الفعل العكسية، مثل لطفح الجلدي أو التقرحات. كريمات الاستروجين هي مراهم موضعية يتم تطبيقها مباشرة على المهبل والتي تحتوي على جرعة منخفضة من هرمون الاستروجين. يجب أن تكون لديك وصفة طبية للحصول على كريم الاستروجين.  عند وقت النوم تقريبًا، يتم إدخال كريم الاستروجين مباشرة في المهبل عن طريق قضيب رفيع أو إصبع نظيف. اعتمادًا على تاريخك الطبي، سيخبرك طبيبك بعدد المرات والكمية التي ينبغي بها استخدام كريم الاستروجين.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Если вагинальная сухость сильно мешает вам во время полового акта, используйте смазку - это на какое-то время решит проблему. Купите вагинальный крем. Попробуйте использовать крем с эстрогеном.


إذا كان جلدك حساسًا، عليك دائمًا اختيار السكر البني بدلًا من حبيبات السكر الأبيض أو السكر الخشن. يعد السكر البني أكثر الأنواع نعومة وسوف يكون أكثر رفقًا على جلدك. تحتوي الزيوت التالية على مكونات مفيدة للبشرة:  زيت الزيتون هو بطبيعته مضاد للبكتيريا وسوف يعمل على ترطيب البشرة الجافة دون سد المسام. زيت نبات القرطم هو أيضًا مضاد للبكتيريا وقد يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة ويمنع غلق المسام. زيت اللوز هو مضاد للبكتيريا ويعمل على التقليل من تأثير الآشعة فوق البنفسجية وتحسين لون البشرة. زيت جوز الهند البكر هو الأفضل استخدامًا لهواة منتجات التجميل المنزلية. حيث يعد مضاد للبكتيريا وغني بمضادات الأكسدة والجذور الحرة التي تحافظ على نضارة البشرة وشبابها. زيت الأفوكادو هو مرطب غني. على خلاف الزيوت الأخرى، لا يعتبر مضاد للأكسدة. تكون كمية الفاكهة أو الخضروات التي تستخدمينها مرنة، فقط ابدأي بالأصغر حجمًا وقطعيها جيدًا كي لا تطغي على الخليط. يوصي باستخدام الفواكه والخضروات التالية:  الكيوي، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على إشراق البشرة وتحد من ظهور التجاعيد وباقي أعراض الشيخوخة. كذلك سوف تضيف بذور الكيوي المزيد من الدعم لخصائص التقشير الموجودة بخليط الفرك.  الفراولة غنية بفيتامين سي وسوف تعمل على تفتيح لون البشرة وإشراقها. تحتوي الفراولة أيضًا على حمض ألفا هيدوكسي الذي يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت. يدعي الخبراء أيضًا أن الفراولة تتمكن من الحد من دهنية البشرة ومنع ظهور حب الشباب وتقليل الانتفخات أسفل العينين.  يحتوي الأناناس على الأنزيم الذي يعمل على تذويب خلايا الجلد الميت مما يجعله خيارًا جيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. لقد أثبتت الدراسات أن أنزيمات الأناناس لديها القدرة على تفتيح البشرة.  تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة الذي قد يكون مفيدًا لحماية البشرة من الآشعة فوق البنفسجية الناتجة عن آشعة الشمس.  الخيار لديه القدرة المضادة للالتهابات التي تقلل من الانتفاخات. يكون الوعاء البلاستيك المزود بغطاء خيارًا جيدًا. بعبارات أخرى، لا تقومي بعمل كمية كبيرة وإلا سوف تفسد قبل استخدامها بأكملها. إلى جانب ذلك، إذا قمتِ بإضافة الفواكه أو الخضروات، احرصي على حفظ الخليط في الثلاجة. بصرف النظر عن نوع السكر والزيت والفاكهة التي تختارينها، سوف تستخدمين نسبة 2:1 من السكر إلى الزيت. بينما تكون كمية الفاكهة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите тип сахара. Выберите масло. Добавьте фрукты или овощи. Найдите подходящие емкости для хранения средств по уходу за кожей лица. Учтите, что после добавления фруктов и овощей может измениться срок хранения смеси. Попробуйте использовать различные смеси. Смешайте ингредиенты. Не переусердствуйте при перемешивании ингредиентов. Переложите смесь в предназначенную для хранения емкость. Обычно смесь нужно наносить на лицо следующим образом: Готово!


إذا كان حوض الشطافة يحتوي على صنبورين؛ أحدهما للمياه الساخنة والآخر للباردة، فابدأ بتشغيل صنبور المياه الساخنة أولًا. ما أن تتدفق المياه الساخنة، قم بتشغيل صنبور المياه الباردة إلى أن تصل إلى درجة الحرارة المطلوبة التي تشعرك بالراحة. قم بتشغيل المياه بحذر شديد؛ العديد من صنابير المياه في هذه الأحواض تدفع المياه بقوة هائلة بمجرد تشغيلها، في بعض الحالات قد تحتاج كذلك إلى الاستمرار في إمساك صنبور المياه للإبقاء على تدفق المياه مستمرًا.   في المناطق ذات الطقس الحار عادة – مثل دول الشرق الأوسط – قد يكون من الأفضل أن تبدأ بالمياه الباردة. لن تحتاج المياه إلى وقت كثير حتى تسخن، وهو ما يجب أن تستغله في صالحك لتجنب تشغيل المياه الساخنة بمفردها، الأمر الذي قد يعرضك بدوره إلى إصابة المناطق الحساسة من جسد بالاحتراق. تأكد جيدًا من أنك على علم واضح بمكان فوهة المياه وإلا قد ينتهي الأمر بدش مفاجئ. إذا كان حوض الشطف يحتوي على خرطوم رش (وهو المنتشر عادة في الدول العربية على خلاف منعه في قوانين دول أخرى، مثل المملكة المتحدة)، فتأكد الأول من وضع يدك فوقها من أجل كتم أي صنبور للمياه ثم اضغط أو اسحب رافعة التحويل الموجودة بين أو خلف الصنبور مباشرة. اجلس أو قرفص فوق مجرى المياه بحيث تكون المياه مسددة مباشرة على المنطقة التي ترغب في غسلها. يمكنك أن تتحرك بحرية فوق حوض الشطف أو أن تجلس وتستقر عليه. لاحظ أن غالبية أحواض الشطف لا تحتوي على كرسي يمكنك إراحة ظهرك عليه، لكنك تظل قادرًا على الجلوس فوقها من خلال الاستقرار فوق الحافة فقط لا غير. قد تجد بعض أحواض الشطف تعمل من خلال ملء الحوض نفسه بكمية كافية من المياه دون أن توجد فوهة للصنبور. في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى استخدام يديك لتنظيف نفسك يدويًا.  في حالة الشطافة الميكانيكية التي تعمل باليد، لن تحتاج وبعد الانتهاء من مهمتك إلى أكثر من استخدام الآلية الخارجية من أجل تحويل فوهة المياه إلى المنتصف بداخل وعاء الحوض ثم تشغيل صمام الإمداد بالمياه، والموجود دائمًا على مستوى يديك بجوار الحوض. يمتاز هذا النوع من الشطافات بأن خرطوم المياه يكون رفيعًا للغاية، وبالتالي لا تشعر عادة بدرجة حرارة المياه. لكن ذلك لا يمنع استخدامك للمياه الدافئة في حالة شعرت بالحاجة إلى ذلك، وهو ما يمكنك القيام به عن طريق توصيل المياه بواحدة من مزودات المياه الساخنة في الحمام. عندما يحتوي حوض الشطف على خرطوم أو فوهة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Отрегулируйте температуру и силу напора воды до комфортной. Сядьте на биде. Вымойте ягодицы и/или гениталии.


إذا كان خوفك من الموت أصبح شديدًا جدًا بحيث يتداخل مع قدرتك على القيام بأنشطة طبيعية والاستمتاع بحياتك، يجب عليك طلب المساعدة من معالج صحة نفسية مرخص. على سبيل المثال، إذا بدأت بتجنب الأنشطة الحالية بالجانب إلى خوفك من خوفك وشيك الحدوث، إذًا فهو الوقت الذي تحتاج فيه للمساعدة.   الشعور بالعجز أو الذعر أو الإحباط بسبب خوفك. الشعور بأن خوفك غير منطقي. التعامل مع الخوف لأكثر من 6أشهر. المعالج سيساعدك على أن تفهم خوفك من الموت جديًا وإيجاد طرق لتقليله والتغلب عليه. فلنضع في اعتبارنا أن التعامل مع خوف عميق يستغرق وقتًا وجهدًا ويمكن أن يستغرق بعض الوقت قبل أن تصبح مخاوفك يمكن التحكم بها، ولكن بعض الناس يرون تحسنًا كبيرًا في 8-10 جلسات معالجة فقط. بعض الاستراتيجيات التي قد يستخدمها المعالج تشمل:   "العلاج السلوكي المعرفي": إن كنت خائفًا من الموت، قد يكون لديك بعض الأفكار المعينة قد تزيد خوفك. العلاج السلوكي المعرفي هو الطريقة التي يستخدمها المعالجون كي يتحدوا أفكارك والتعرف على المشاعر المرتبطة بتلك الأفكار. على سبيل المثال، قد تحدث نفسك، "أنا لا أستطيع الطيران لأنني خائف من تحطم الطائرة وموتي." معالجك سيتحداك كي تدرك بأن تلك الفكرة غير واقعية، ربما بتفسير بأن الطيران في الحقيقة آمن أكثر من القيادة. ثم، سيتحداك كي تعيد النظر في الفكرة بحيث تصبح أكثر واقعية، مثل، "الناس تطير على طائرات كل يوم وهم على ما يرام. أنا متأكد أنني سأكون بخير."   "علاج التعرض": إذا كنت خائفًا من الموت، ربما تبدأ بتجنب بعض المواقف والأنشطة والأماكن التي تزيد من خوفك. سيجبرك علاج التعرض على مواجهة خوفك. في هذا النوع من العلاج، إما أن يسألك معالجك كي تتخيل موقفًا قد تجنبته أو سيسألك بأن تضع نفسك في هذا الموقف فعلًا. على سبيل المثال، إذا كنت تتجنب الطيران لأنك خائف من تحطم الطائرة وأنك ستموت، سيسألك معالجك أن تتخيل بأنك على طائرة ووصف ما تشعر به. لاحقًا، سيتحداك معالجك بأن تطير بالفعل على طائرة.   "الأدوية": إذا كان خوفك من الموت عميق لدرجة أن يسبب لك التوتر، سيفضل معالجك أن يحولك إلى طبيب نفسي يمكن أن يصف إليك الأدوية التي قد تساعدك. بالأخذ في الاعتبار بأن الأدوية التي تستخدم لعلاج الارتباك المرتبط بالخوف سوف تقلل من هذا الارتباك مؤقتًا فإنها لن تأخذ الرعاية منها بحذر. من الجيد دائمًا أن تتحدث إلى شخص عن مخاوفك أو قلقك. ربما يستطيع الآخرون أن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Определитесь, нужна ли вам помощь психотерапевта. Подумайте о том, чего вы можете ожидать от психотерапевта. Поделитесь своими мыслями о смерти с окружающими. Посетите «кафе смерти».


إذا كان ذلك مفيدًا يمكنك تمشيط شعرك إلى الخلف حتى يصبح أملس وخاليًا من النتوءات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Соберите волосы в высокий хвост.


إذا كان رجل الحمل من نوعية الشخصيات التي لا تحبذينها بسبب قسوته في التعامل، اتجهي لنوعكِ المفضل والذي يناسبكِ أكثر، وهو رجل الحوت بلا شك. يتميز رجل الحوت بكونه أكثر لطفًا واهتمامًا ورومانسية. كلما أظهرت جانبكِ اللطيف وكشفتِ عن طبيعتك الحساسة ومدى تأثرك، كلما زادت فرصك معه. لا يكترث رجل الحوت بكم المال الذي تمتلكينه أو نوع السيارة التي تقودينها أو المكان الذي تعيشين فيه. يبحث رجل الحوت عن رفيقة روحه، لذلك لا يبني رأيه عنك تبعًا لظروف معيشتكِ مثل مسماكِ الوظيفي. يتسم رجل الحوت بكونه مبدعًا للغاية ويميل إلى البحث عن نفس الشيء في شريكة حياته. إذا كنتِ تمتلكين حسًا إبداعيًا، تواصلي مع موهبتك واهتمي بها. عندما يرى رجل الحوت رغبتك في تطوير موهبتك، سيرغب في استكشاف هذه العلاقة. يقع هذا الأمر على عاتقك تمامًا. يمكنك التعبير عن نفسك بالفن أو الروحانيات أو الموسيقى لرجل الحوت. تعتبر الفلسفة والنحت والكتابة من الهوايات الجيدة التي يمكنك تعريف نفسك بها لتعطيكِ الأفضلية. من المحتمل ألّا يكون رجل الحوت اجتماعيًا بشكلٍ كبير ولكنه يعامل أصدقاءه مثل أسرته، ويعامل أسرته مثل أصدقائه. استثمري في معاملتكِ الجيدة لعائلته لتتمكني من الوصول إليه. يحب رجل الحوت الشعور بأنه مرحبٌ به من قبل عائلتك. حاولي أن تجهزي أسرتك لمقابلة شخصٍ جوهره جميل، ولا تقدميه بناءً على صفاته الخارجية التي لن تعينه في هذه المرحلة. يفهم رجل الحوت الكثير عن العالم والحياة، ولذلك فإنه يلاحظ الظلم والقسوة بشكلٍ أزيد عن الآخرين. قد يساعدك أن تكوني كريمة بجانب الرجل الذي تتوددين إليه. لا تكوني مصطنعة لأنه قادرٌ على كشف خداعك، بل حاولي أن تبرزي أفضل خصالك للعلن. عندما تقولين "أنا أحبك" يجب أن تعنيها حقًا. لا تخافي عندما يبادلك نفس الكلمة لأن كلمات رجل الحوت هي أكثر الكلمات تعبيرًا ويختارها بعنايةٍ فائقة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Будьте рядом с ним чувственной и нежной. Будьте самими собой. Раскройте в себе какие-нибудь творческие таланты. Подружитесь с его друзьями и родственниками и уважайте то, что они делают. Будьте отзывчивыми. Будьте искренни.


إذا كان زوجك يخونك عاطفيًا، قد لا يخبرك بكل تعاملاته مع الشخص الآخر. قد يتوقف عن زيارة المنزل بنفس القدر لأنه يقابل الشخص الآخر. قد تلاحظي أنه يتحدث عبر الهاتف أو يراسل أحدًا أو تحدث مع أحد على الإنترنت ولا يذكر ذلك. إذا سأليته، قد يتجنب الإجابة بأن يقول أنه يتحدث إلى "لا أحد" أو "صديق" أو "زميل في العمل." إذا كان شريكك في علاقة عاطفية، قد يبدأ في إخفاء تعاملاته معها. قد يتمثل ذلك في مسح سجل المكالمات أو الرسائل النصية أو الذهاب إلى مكان منعزل عند التحدث على الهاتف أو عدم السماح لك بالتواجد معه في حضور الطرف الآخر. قد لا يرغب زوجك في السماح لك برؤية الطريقة التي يتعامل بها مع الشخص الآخر لأنه يتصرف بطريقة مختلفة. على الرغم من أن العلاقات العاطفية ليست جسدية، لا يعني ذلك أن الشخص لن يرغب في إبهار الطرف الآخر. عادةً ما يتأنق الشخص المتورط في علاقة عاطفية قبل الذهاب إلى مقابلة الشخص الآخر ويضع العطر أو الكولونيا ويبدأ في تغيير أشياء في نفسه ليجعل نفسه أكثر جاذبية.  لاحظي ما إذا كان زوجك قد غير هيئته مؤخرًا. قد يكون ذلك ناتجًا عن تورطه في علاقة عاطفية. إذا بدأ زوجك في ارتداء ملابس مختلفة للذهاب إلى العمل أو صالة الألعاب الرياضية أو عشاء العمل، قد تكون تلك علامة. في بعض الأحيان يمكنك أن تشعري بوجود شيء غريب في علاقتك الزوجية. قد يكون ذلك بسبب تورط زوجك في علاقة عاطفية. إذا بدأت في ملاحظة اختلافات في الطريقة التي يتحدث بها زوجك عن شخص ما أو إذا كنت تشعرين أن علاقته بالطرف الآخر ليست مجرد صداقة، قد يكون حدسك صائبًا.  إذا شعرت بشيء غريب، حاولي أن تبحثي عن علامات أخرى. لا تتبعي حدسك فقط، لكن لا تتجاهليه أيضًا. من العلامات التحذيرية الأخرى التي يجب أن تنتبهي لها هي إذا نصحت زوجك بتوخي الحذر بشأن إنشاء صداقة مقربة مع شخص آخر وبدأ في الضحك أو التصرف بطريقة دفاعية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подумайте, скрывает ли человек, что общается с кем-то еще. Выясните, старается ли человек скрыть свое общение с кем-то другим. Обратите внимание на то, стал ли ваш партнер одеваться иначе. Доверяйте своей интуиции.


إذا كان سبب الإصابة هو التلامس الخارجي مع مادة مسببة للحساسية، فإزالة تلك المادة من سطح الجلد سيحد من سوء الإصابة.  تجنب منتجات الصابون أو الشامبو التي تحتوي على مادة لوريل سلفات الصوديوم لأنها تسبب تهيج الجلد المصاب بالحساسية.  المنظفات ومنتجات العناية بالبشرة الملطِّفة غير المعطرة ستكون خيارات أفضل. تتوفر العديد من اللوسيونات والمراهم في الأسواق والصيدليات، والتي قد تساعد في تخفيف الأعراض (مثل الشعور بالحكة) بشكل سريع. يمكنك أن تجرب شيئًا مما يلي:  لوسيون الكالامين، الذي يمكن استخدامه كلما دعت الحاجة أو بالتكرار الذي يقره الطبيب، لكن يجب الانتباه إلى عدم تركه على الجلد لفترات طويلة لأنه قد يسبب المزيد من التهيج.  تستطيع استخدام الصبار مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى تلاحظ تحسن المناطق المصابة. كريمات الهيدروكورتيزون متوفرة بالأسواق ولا يحتاج صرفها من الصيدليات إلى روشتة من الطبيب، ويمكن لها أن تساعد في التلطيف المؤقت للطفح الجلدي.  التركيزات المنخفضة من كريمات الهيدروكورتيزون (0.5 أو 1%) تُستخدم 4 مرات يوميًا في المعتاد، حتى تبدأ الأعراض في الزوال. يتوفر الهيدروكورتيزون في مستحضرات مختلفة مثل الكريمات والمراهم والبخاخات والجيل والفوم وغيرها. اختر منها ما يناسبك واقرأ التعليمات المرفقة بعناية قبل الاستخدام.تعتبر المراهم هي الأكثر تلطيفًا للبشرة المتهيجة. اللوسيونات قد تسبب بعض الشعور بالحرقة، لكنها تصلح لتغطية مساحات كبيرة من الجلد. تسبب المستحضرات الطبية للبعض المزيد من تهيج البشرة. إذا كنت تعاني من ذلك، فربما يجدر بك التفكير في بعض العلاجات الطبيعية.  استعمال الطمي (الطين) يمكن أن يساعد في تبريد الجلد وتقليل الشعور بالحكة. استخدم الطمي الخام غير المعالج. ضع بعضًا منه في إناء من الماء حتى تحصل على قوام شبيه بالكريم، ثم ضعه فوق المناطق المصابة واتركه ليجف قبل أن تقوم بتقشيره. إذا شعرت أن عملية التقشير ستسبب المزيد من التهيج لبشرتك، فأعد بل الطمي وقم بإزالته بمنشفة ناعمة مبللة. لخل التفاح خواص مضادة للبكتيريا وللفطريات يمكن أن تساعد في تخفيف الشعور بالحكة. اغمس قطعة من القماش في خل التفاح وامسح بها المناطق المصابة. النعناع (وأوراق النعناع) لها تأثير مبرد فوري يلطف الجلد المتهيج. اطحن بعض أوراق النعناع وامسح بها الجلد المصاب. تحتوي أوراق الريحان على مواد الكافور والثايمول، وهي مواد تملك خواصًا مضادة للحكة. فرك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сразу же после возникновения реакции помойте кожу прохладной водой с мылом. Используйте лосьоны или мази. Крем с гидрокортизоном. Попробуйте натуральные средства. Попробуйте принимать ванну с овсянкой. Протирайте кожу прохладной водой.


إذا كان شخص ما معجبًا بكِ، قد تلاحظين أنه يحدق بكِ كثيرًا أو يبتسم لكِ أو يحاول الاتصال بكِ. إذا كان شخص ما معجبًا بكِ، فإنه في الأغلب سوف يجد أعذارًا للتقرب منكِ أكثر. إذا كان هذا الشخص خجولًا، فإنه قد يظهر لكِ انجذابه عن طريق تجنبكِ. أما إذا كان هذا الشخص أكثر ثقة ومباشرة، فإنه قد يظهر لكِ انجذابه من خلال إعطائكِ الكثير من الاهتمام الملحوظ. إذا وجدتيه في كثير من الأحيان يمسك بنظراتكِ إليه، فهذه علامة على إعجابه بك. هل يطيل التحديق لعدة ثوان عند التقاء بصركما؟ هل يشيح بنظره بعيدًا في خجل؟ هل يبتسم لكِ؟ هذه كلها علامات على أنه معجب بكِ. ابحثي عن الاهتمام في عينيه. إذا كان معجبًا بك ويحدق بكِ خلال الدرس، فإنه في الأغلب لن يفعل ذلك بوجه خالِ من التعبير. تبيّني إذا كان هذا الشخص يراقبكِ فعلًا أم أنه ببساطة يحدق في اللاشيء. إذا كان شخص ما يضحك على نكاتكِ حتى وإن كانت غير مضحكة، فقد يدل ذلك على أنه معجب بكِ. لا يعني هذا بالضرورة أن الشخص متيَّم بكِ، لكنه يشير بنسبة كبيرة إلى وجود درجة من الانجذاب. إذا كان شخص ما معجبًا بكِ، قد تلاحظين تغيرًا في سلوكه. سوف تجدينه ينتبه مثلًا لدى ظهوركِ في المكان وقد ترينه يبذل الجهد كي يترك انطباعًا جيدًا لديكِ. قد تلاحظين أنه يحرك يديه كثيرًا أو يتلعثم قليلًا في الكلام أو يحاول جاهدًا أن يكون طريفًا. قد يضحك كثيرًا أو يحاول أن يكون لطيفًا معكِ بشكل خاص.  هل يتجاهلكِ عندما يكون مع أصدقائه أم أنه يدعوكِ للخروج مع المجموعة؟ إذا كان يتجاهلكِ في وجود أصدقائه، فهو في الأغلب غير معجب بكِ. أما إذا كان يدعوكِ للخروج معهم، فإنه على أقل تقدير يجدكِ شخصًا مثيرًا للاهتمام وقد يكون حتى معجبًا بكِ. إذا وجدتِ أصدقائه يتضاحكون ويتهامسون عندما تسيرين من أمامهم، فهناك احتمالية كبيرة أن يكون صديقهم معجبًا بكِ. إذا لاحظتِ أنه هو وأصدقائه يصبحون هادئين فجأة عندما تأتين، فقد يكون ذلك لأنهم يتحدثون عنكِ. إذا رأيتِ هذا الشخص يحدق بك مرة أو مرتين، لا تفترضي تلقائيًا أنه «معجب» بكِ. عندما تكوني سريعة الافتراض، فإنكِ تعرضي نفسك لخيبة الأمل. الطريقة الوحيدة للتأكد هي سماع ذلك مباشرة من صاحب الشأن، أي عندما يخبركِ الشخص بأنه معجب بكِ. يمكنكِ استخدام ملاحظاتكِ كأدوات للتنبؤ، لكن لا يمكنكِ معرفة الكثير من الإشارات وحدها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обращайте внимание на признаки, которые указывают на то, что вы нравитесь человеку. Посмотрите мельком на него во время урока. Обращайте внимание на то, если человек много смеется. Обращайте внимание на поведение человека в вашем присутствии. Будьте осторожны, делая какие-либо предположения.


إذا كان شريكك السابق يحاول عن قصد إلقاء علاقته الجديدة في وجهك، فإن إعطائه إجابة غيورة يعني إعطائه ما يريده بالضبط. لا تردي عندما يتحدث إليك عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا حاول جعلك تشعرين بالغيرة وجهًا لوجه، قومي بالرد بطريقة محايدة قدر الإمكان قبل إنهاء المحادثة والابتعاد.  بالإضافة إلى عدم الرد عليه مباشرةً، تحتاجين أيضًا إلى مقاومة إغراء نشر ذلك المنشور الغامض والسلبي على فيسبوك أو تويتر، وتجنبي تقديم شكوى إلى الأصدقاء المشتركين الذين قد يخبرونه. ابقي ثابتة. من المحتمل أنه قد يبذل المزيد من الجهد لجعلك تشعرين بالغيرة في البداية، ولكن إذا كنت ثابتة، سيحصل في النهاية على رسالة تفيد بأن محاولاته لن تنجح. إذا كان عنيدًا للغاية وكان سلوكه يؤذيكِ حقًا، ردي بعزله. إلغِ صداقته أو متابعته واحظريه عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كانت الأمور سيئة للغاية، قومي بحظر رقم هاتفه من هاتفك ووضع علامة على عنوان بريده الإلكتروني كرسالة غير مرغوب فيها. قد يشعر بالرضا المؤقت عند إدراكه أنه نجح في إثارة غضبك، لكن الآن وبعد أن أصبح غير قادر على مواصلة سلوكه، لن يكون أمامه خيار سوى إيقافه. قد تشعري بالإغراء لمحاربة النار بالنار أو في هذه الحالة، محاربة الغيرة بالغيرة؛ لأن ذلك عادة لا يعتبر فكرة جيدة. إن الدخول في علاقة جديدة لمجرد أن تشعري شريكك السابق بالغيرة لن يكون منصفًا لك أو للشاب الجديد الذي بدأتي مواعدته. علاوة على ذلك، فإن التفاخر بشريك جديد يعجبك حقًا يمكن أن يضر بالعلاقة الجديدة أيضًا. إن استخدام صديقك للانتقام من زوجك السابق يجعل تركيزك منصبًا على العلاقة القديمة، وسكب الوقود على نيران الغيرة يعني إبقاء الحرب بينكِ وبين زوجك السابق دائرة إلى أجل غير مسمى. ستكونين أفضل بكثير عندما تقومين بقطع العلاقات مع زوجك السابق وتركيز انتباهك فقط على شريكك الجديد. حتى إذا كانت فرصة العودة مع زوجك السابق قد ظهرت، وحتى إذا كانت مغرية جدًا، فلا تفعلي ذلك. شريكك السابق الذي يحاول كل ما بوسعه ليجعلك تشعرين بالغيرة قادر بوضوح على إيذائك. ليس هذا هو نوع الرجال الذي يستحق حبك ومودتكِ.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Игнорируйте его. Ограничивайте его возможности. Не мстите. Сопротивляйтесь желанию возобновить отношения.


إذا كان شعرك خشنًا أو مجعدًا، ستحتاجين إلى استخدام شامبو يعيد الرطوبة إلى شعرك. تعتبر أنواع الشامبو التي تحتوي على الجلسرين أو البانثينول أو زبدة الشيا رائعة للشعر الخشن أو المجعد لأنها تمده بالرطوبة الإضافية. ابحثي عن شامبو لتعزيز كثافة شعرك دون إثقاله إذا كان شعرك خفيفًا أو رقيقًا. يجب أيضًا أن تلتزمي بالشامبو "الشفّاف"، إذا لم يكن محتوى عبوة الشامبو شفافًا، لا تشتريه. تجنبي الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل كلوريد الصوديوم أو البولي إيثيلين جلايكول؛ حيث يستخدم هذان المركبان الكيماويان كمكثفان لكنهما يسببان جفاف وتكسر الشعر. إذا كان شعرك  من النوع المجعد أو المموج؛ ستحتاجين إلى استخدام شامبو مرطب، لكن يجب أيضًا أن تبحثي عن الشامبو الذي يحتوي على السيليكون. يمد ذلك تجعيدات شعرك بالترطيب الكافي للحفاظ على حيويتها مع منعها من امتصاص الكثير من الرطوبة التي تؤدي إلى التطاير. يمكنك استخدام أي نوع يعجبك من الشامبو إذا كان شعرك "عاديًا" أو ما يعرف بالشعر المتوسط أو المتوازن. كل ما عليكِ فعله هو التأكد من اختيار الشامبو الذي لا يجرد شعرك من نعومته. شامبو الشاي الأبيض خيار جيد. تجنبي الشامبو الذي يحتوي على لوريل كبريتات الأمونيوم وكبريتات لوريث الصوديوم وكبريتات لوريل الصوديوم؛ حيث أنها منظفات قاسية تجرد شعرك من رطوبته الطبيعية وتجففه. إذا كان شعرك كثيفًا، ستحتاجين إلى تكثيفه من الجذور لا الأطراف، كما ستحتاجين إلى التأكد من ترطيبه بشكلٍ كافٍ. يعطي الشامبو الذي يحتوي على زيت الأفوكادو أو زيت المكاديميا شعرك الكثافة اللازمة في المناطق اللازمة كما يرطبه في نفس الوقت. إذا كان شعرك جافًا أو إذا أصابه التلف بشكل أو بآخر سواءً من الإفراط في صبغه أو استخدام الحرارة أو مستحضرات الشعر، ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على الكيراتين. يعمل الكيراتين كمرطب قوي يساعد على إصلاح شعرك. يجب أن تتجنبي الشامبو الذي يحتوي على أنواع معينة من الكحول لأنها تجفف شعرك. تجنبي الكحول الستيلي والسيتياريلي والستياريلي إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا. للحفاظ على حيوية الشعر المصبوغ، ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على فيتامين هـ وأ. يتم تصميم شامبو الشعر المصبوغ بطريقة معينة بحيث يكون مناسبًا لهذا النوع من الشعر كما يكون ألطف من الشامبو العادي. تفرز فروة الرأس كمية زائدة من الزيوت لترطيب فروة رأسك الجافة وتعويضها عن الدهون المفقودة منها مما يتسبب في الشعر...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите увлажняющий шампунь для жестких или непослушных волос. Попробуйте шампунь, придающий объем, если у вас тонкие или редкие волосы. Выберите шампунь с силиконом, если у вас кудрявые или волнистые волосы. Экспериментируйте с мягкими шампунями, если у вас нормальные волосы. Используйте шампунь, регулирующий объем (volume control), если у вас очень густые волосы. Выберите шампунь с кератином для сухих или поврежденных волос. Используйте шампунь, богатый витаминами, для окрашенных волос. Попробуйте шампунь с маслом чайного дерева для жирных волос или если вы хотите очистить волосы. Подберите аромат.


إذا كان شعرك داكنًا، من الأفضل اختيار لون غامق وإذا كان شعرك فاتحًا، سيكون لديك خيارات عديدة لأن أغلب الألوان ستظهر في شعرك.  إذا كنتِ تريدين تجربة لون أو كنتِ لا تعرفين كيف سيبدو عليك لونًا معينًا، ستكون تلك الصبغة اليدوية مناسبة لكِ جدًا. لن تضطري إلى الالتزام بأي لون لفترة طويلة ولن تواجهين أي مشكلة إذا لم تعجبك النتائج؛ سوف تزول بالشطف بضعة مرات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите цвет(а).


إذا كان شعرك طويلًا، اسحبيه للخلف بعيدًا عن وجهك واربطيه بربطة الشعر. إذا كنتِ تمتلكين قُصة أيضًا، ستحتاجين إلى طوق لإرجاع شعرك للخلف بعيدًا عن وجهك. يمكنك الاكتفاء باستخدام غسول الوجه المعتاد بلطف، بعد الانتهاء من فتح المسام. لستِ بحاجة إلى فرك وجهك بقسوة كل ما تحتاجين إليه هو الحصول على بشرة نظيفة وناعمة وجاهزة للتقشير. اغسلي المقشر عن وجهك باستخدام المياه الفاترة وليست الساخنة، ثم اغسلي وجهك بالمياه الباردة لغلق المسام. تأكدي من إزالة كل المقشر من على وجهك حتى لا يُصبح لزج أو محبب من بقايا المقشر عليه. إذا كانت بشرتك دهنية وخشنة، قد تحتاجين إلى التقشير اليومي بدون أي مشاكل. على صعيدًا آخر، إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة يجب حينئذِ تحديد وقت التقشير في المنزل ليكون مرة أو مرتين أسبوعيًا. توقفي عن التقشير فورًا في حالة احمرار بشرتك أو تهيجها واستشيري طبيبك في الحال.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Соберите волосы. Воспользуйтесь обычным средством для умывания. Смойте скраб с лица теплой водой. Правильно распределите по времени повторные отшелушивающие процедуры.


إذا كان شقيقك يتصرف معك بفظاظة فقد تضطر إلى محاولة تجاهله مؤقتًا. ليست هذه استراتيجية فعالة كثيرًا بالنسبة لعلاقات الأخوة على المدى الطويل، لكن إذا كنت تريد تجنب الانفعال عليه والتصرف أثناء غضبك، فإن أفضل رد هو تجاهله.  عدم الاستجابة ليس علامة على الضعف، بل إن الأمر يتطلب في الواقع المزيد من القوة وصلابة الإرادة والتحكم في النفس لتجنب الانفجار في أخيك أو الاحتدام معه. تذكر أنه عليك اختيار وانتقاء معاركك. لا يمكنك العراك مع أخيك في كل مرة يزعجك، خاصة إذا كنت تعلم أنه لا يجيد التواصل. إذا كنت لا تبدي أمام أخيك رد الفعل الذي يريده (ألا وهو الانزعاج أو الضيق)، فسوف يسأم في النهاية ويتراجع عن محاولاته. إذا كان أخوك مزعجًا لك فقد يسهل استدراجك إلى الاحتدام معه أو الرد على تصرفاته بسلوك مزعج بنفس القدر. مع ذلك، فإن هذا النوع من رد الفعل لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. في أي وقت تشعر فيه بالحاجة إلى الرد بكلمات قاسية أو سلوك مزعج، تذكر أن الهدوء والتماسك هما أقدر على إحباط أخيك وإرجاعه عن سلوكه المزعج أكثر مما لو أبديت غضبك أمامه.  خذ نفسًا عميقًا ثم أخرجه ببطء. ركز لوهلة على نمط أنفاسك لكي تصل إلى مرحلة الهدوء بسرعة.  حاول العد إلى 10 قبل الرد. خذ نفسًا عميقًا ثم أخرجه بينما تقوم بالعد، وبعد ذلك حاول التفكير في كيفية التعبير عن نفسك بهدوء وعقلانية. تمش لفترة قصيرة أو غادر الغرفة لبضع دقائق إذا كنت بحاجة لأكثر من 10 ثوانِ من أجل استجماع نفسك. دع أخيك يعرف أنك ستعود إليه سريعًا ثم فكر فيما تريد أن تقوله وكذلك في أفضل طريقة لقوله. كلما أمكنك التفاوض على حل سلمي مع أخيك، فلابد أن تحاول القيام بذلك. قد يتطلب ذلك أحيانًا التنازل عن بعض الأشياء من جانبك أو حتى وضع احتياجات أخيك كأولوية لفترة قصيرة من الزمن، إلا أن هذا سيساعد في النهاية على تخفيف حدة الموقف وقد يساعد في منع نشوب صراعات في المستقبل.  اسأل أخاك مباشرة عما يريد إيصاله لك من تصرفاته. دع أخاك يشعر أنه مسموع ومقبول من ناحيتك وحاول أيضًا إعادة صياغة الأشياء التي يقولها. قل شيئًا مثل: "أعتقد أنني أفهم ما ترمي إليه. أنت تقول إنك تشعر بـ ____ عندما أكون _____، وهذا يسبب مشاكل". حاول الوصول إلى حل مشترك يرضي كلًا منكما. اسأل أخاك عن رأيه وقدم رأيك الخاص ثم حاولا معًا تقديم التنازلات. اعترفا بأنه لا أحد منكما سيحصل على ما يريد طوال الوقت. الهدف هو التوصل إلى حل تشعر معه...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Лучше игнорировать, а не реагировать. Реагируйте в спокойной манере. Находите компромиссы. Уделите брату внимание. Не принимайте оскорбления и нападки брата близко к сердцу.


إذا كان صديقك يهينك أو يقلل من شأنك بشكل متكرر أو يفتعل شجارات بشأن كل شيء، لم يعد صديقًا جيدًا. إذا كان صديق يفعل ذلك، واجهه واطلب منه أن يتوقف. إذا لم يتوقف عن فعل ذلك، فهذه علامة سيئة.  تتضمن أنواع الإهانات المضايقات أو السخرية أو التقليل من شأنك أو التعليقات الجارحة التي تُقال في إطار دعابات.بعض الإهانات تكون مخفية، مثل: المجاملات المقلوبة (مجاملتك على أشياء سلبية) أو إلقاء اللوم عليك (حيث يلومك صديقك على مشاكله وأسباب تعاسته).في العديد من الحالات، قد يحاول صديقك أن يمرر تلك الإهانات كدعابات ويسخر منك للتعامل معها بجدية. من الممكن أن يكون صديقك غير واعي بأنه يهينك. إذا كنت قلقًا، واجهه. إذا لم يكن صديقك يعرف، قد يعتذر لك فورًا. إذا لم يعد صديقك يحبك، قد لا يحاول أن يبذل مجهودًا ليتواصل معك. لا يعني ذلك الحديث فقط، لكن الرسائل الإلكترونية أو النصية أو أي وسيلة أخرى من وسائل الاتصال. إذا لم تعد تتحدث مع صديقك كثيرًا، يصعب تصنيف علاقتكما كصداقة حقيقية.  يمكن أن يشير هذا التواصل القليل إلى عدد المرات أو الطول. قد لا تتحدثان معًا كالمعتاد. أو عند التحدث، تكون المحادثة مقتضبة وتجد أنه لا يوجد ما يمكنكما التحدث عنه. يمكنك أن ترى ذلك إذا كنت الطرف الوحيد الذي يبذل مجهودًا للحفاظ على التواصل بينكما. تتطلب الصداقات المجهود. إذا كنت الوحيد الذي يحاول أن يظل على تواصل، قد يعني ذلك أن صديقك لم يعد مهتمًا بالتواصل معك. بالإضافة إلى عدم التحدث كثيرًا، قد يتوقف صديقك عن إطلاعك على التغيرات التي تحدث في حياته. تتطلب الصداقات مجهودًا ولا يجب أن تعرف أخباره من خلال الآخرين أو من خلال مواقع التواصل الاجتماعي. إذا حاولت أن ترسم خططًا وقال لك صديقك أنه منشغل ثم اكتشفت لاحقًا أنه خرج مع أصدقاء آخرين في نفس الوقت، قد تكون تلك علامة على رفضه لك.  يتغير الناس وتتغير اهتمامتهم وصداقاتهم. إذا كان صديقك يبدو كما لو أنه يفعل أشياء أخرى مع أشخاص جدد، يعني ذلك أن هؤلاء الناس يتماشون مع اهتماماته الجديدة.  إذا لم يكن صديقك يقضي الوقت مع الآخرين، بل أصبح منعزلًا عن الجميع بشكل عام، فقد تكون تلك علامة على مشكلة أكبر كالاكتئاب.إذا كان هذا الاحتمال قائمًا، اجمع الآخرين وحاولوا أن تشجعوا صديقكم على طلب المساعدة. إذا كان صديقك قد انقلب ضدك، ستكون مقابالاتك معه متوترة وقد يشعر كل منكما بالتوتر أو عدم الراحة عند قضاء الوقت مع الآخر. من الممكن أن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на любые проявления агрессии и негативных эмоций в ваш адрес. Обратите внимание на то, как часто вы общаетесь. Спросите себя, каким образом вы узнаете о новостях и изменениях в жизни друга? Стоит насторожиться, если ваш друг начинает игнорировать вас, чтобы провести время с другими людьми. Подумайте о том, каково это  — быть рядом со своим другом?


إذا كان صديقها الحميم أحد أصدقائك المقربين، يفضل أن تتراجع إلا إذا كنت لا تمانع إفساد صداقتك به، لكن إذا لم تكن هناك علاقة شخصية تربطك بصديقها الحميم وتود أن تستكشف مدى جدية علاقتها به، يمكنك أن تتحسس علاقتها به ومدى جديتها بدهاء دون أن تتطفل عليهما. إليك ما يمكنك أن تقول:  "ما هي خططك لعطلة نهاية هذا الأسبوع؟" "منذ متى وأنت مع صديقك الحميم؟" "كان لدي صديقة حميمة لكننا انفصلنا منذ عدة أشهر، كان الأمر صعبًا لكني تجاوزته الآن." على الرغم من أنك لا يجب أن تذهب إليها وتسألها ما إذا كانت سعيدة بشكل مباشر، بمكنك أن تتحسس الأمر بمجرد الحديث، فإذا كانت تشكو من صديقها الحميم طوال الوقت اعلم أن علاقتها به ليست على ما يرام. لاحظ ما إذا كان بإمكانك اكتشاف مشاعرها عن طريق إلقاء التعليقات العابرة وملاحظة ما إذا كانت تجيب عنها بطريقة سلبية أم إيجابية؛ لكن مع الوضع في الاعتبار أنك لا يجب أن تحاول أن ترتبط بالفتاة التي تتمتع بعلاقة رائعة أو طويلة المدى فلن تتمكن من التعامل مع الحمل العاطفي المصاحب للأمر حتى إذا قررت أن تنهي علاقتها به.   قل "لا بد أن قضاء أغلب الوقت مع حبيبك شعور رائع، أليس كذلك؟" أو قل "مر عامان على بدء علاقتكما؟ هذه فترة طويلة…" قبل أن تتخذ أي خطوة جريئة، لاحظ ما إذا كانت الفتاة معجبة بك كأكثر من مجرد صديق. اقرأ العلامات؛ هل تبذل مجهودًا إضافيًا للتحدث معك؟ هل يضيء وجهها عندما تدخل الغرفة؟ هل تختلق حججًا لتبقى بجانبك دائمًا؟ هل تغازلك قليلًا؟ إذا أجبت بنعم على تلك الأسئلة فاعلم أنه من المحتمل أن تكون معجبة بك. إليك بعض الطرق التي يمكنك أن تكتشف بها الأمر:  تحدث عن فتيات أخريات أمامها ولاحظ ما إذا كان ذلك يثير غيرتها، لكن لا تفعل ذلك بطريقة واضحة. امدحها بمجاملة أو اثنين ولاحظ ما إذا كانت تبادلك المجاملات. إذا أردت أن ترتبط بتلك الفتاة، لا يجب أن تضع نفسك في إطار صديقها المفضل أو الشاب الذي تلجأ إليه لتحكي له عن كل مشاكلها؛ مع ذلك، يساعدك التحدث معها عن صديقها الحميم وعلاقتها في بداية الأمر على اكتشاف مشاعرها الحقيقية تجاهه وتجاهك لكن تجنب تمامًا أن تكون الشاب الذي تركض إليه في منتصف الليل للبكاء بشأن مشاكل التواصل التي تواجهها مع صديقها الحميم. بمعنى آخر؛ يجب أن تنظر إليك من منظور رومانسي لا منظور الصديق المفضل الجديد.  لا يعني ذلك أن تتصرف كنسخة أكثر ذكاءً وأناقة من صديقها الحميم الحالي، بل يجب أن تبرز...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поговорите с девушкой о ее парне. Узнайте, счастлива ли девушка в настоящих отношениях. Проследите, заинтересована ли девушка в вашей персоне. Не застревайте в френдзоне. Определитесь, с какими девушками вообще не стоит заговаривать.


إذا كان طفلك حزينًا، ستشعر بالقلق. الطفل الحزين قد يبكي، أو يتجهم، أو يتصرف بعنف، أو يتصرف بشكل غير طبيعي، وهذا قد يكون مزعجًا جدًا لولي الأمر. هناك عدة أسباب لحزن طفلك في الأغلب، لذلك ابدأ بسؤال طفلك عما يزعجه.  لا تخجل من التحدث عن المواقف المثيرة للقلق. إذا كان هناك موت أو طلاق أو انفصال في الأسرة، أخبره بذلك وأجب عن أي أسئلة يطرحها الطفل.  يصعب على بعض الأطفال ترجمة مشاعرهم إلى كلمات. كُن صبورًا، واستمر في السؤال حتى تعرف أين المشكلة. إذا كان طفلك لا يعرف كيف يتحدث عما يشعره بالحزن، استخدم لعبة من 20 سؤال (استخدم ردود هادئة وحنونة) لتقترب أكثر مما يسبب له الضيق.  إذا كنت تشك أنك تعرف ما الذي يجعل طفلك حزين، استمر في طرح أسئلة تحريضية لتجعله يتكلم عن ذلك. على سبيل المثال، قد تقول شيئًا مثل، "يبدو أنك حزين لأن تيمي صديقك انتقل من منزله"، أو "أراهن أنك تتأذي عندما لا تجلس بيلي معك." إذا كان طفلك يواجه شيئًا مثير للقلق، عليك أن تجعله يشعر أن عواطفه مفهومة وهامة. تستطيع أن تبرهن على هذا خلال محادثاتك مع طفلك، ودعمك له بعد أن يخبرك بما يقلقه.  اسمح لطفلك بالحديث عن أي شيء يضايقه. حتى وإن كان أمرًا يصعب التحدث عنه مع طفل، فالاستماع والرد بصدق ومودة ضروري في علاقتك بطفلك.  لا تقل لطفلك ( أو لأي شخص يواجه مشكلة) أمورًا مثل: "تخلى عن حزنك"، أو "ابتهج"، أو "تمالك نفسك". فطفلك قد يترجم هذه الأمور على أنك لا تهتم بما يقوله أو بمشاعره.  وبالمثل، لا تخبر طفلك أن حالته "ليست سيئة للغاية"، قد يكون هذا صحيحًا من منظورك كشخص بالغ، ولكن بالنسبة لطفلك فشعوره أن صديقه تخلي عنه على الغداء هو خسارة ساحقة وأمر خطير. عليك أن تعرف أيضًا أن الكثير من الأطفال الذين يشعرون بالحزن يمرون بمشاعر التعايش، مثل الغضب أو الخوف. تحلى بالصبر وحاول التحدث بهدوء إلى طفلك إذا كان يشعر بالخوف أو الانزعاج من شخص ما. بعض الأطفال يجهلون أن والديهم يشعرون بالحزن أيضًا من وقت لآخر. الكثير من الآباء يحاولون إخفاء مشاعرهم السلبية ليحموا أطفالهم. إخفاء الحزن قد يكون ضروريًا في أحيان كثيرة ولكن ليس لدرجة أن يتصور طفلك أنك لا تشعر بالحزن أبدًأ.  إظهار حزنك والتحدث عنه يمكن أن يساعد طفلك في إدراك أنه ليس وحيدًا، وأن الشعور بالحزن أحيانًا هو أمر طبيعي.  أخبر طفلك أن البكاء أمر طبيعي، ولا تخف من البكاء أمامه أحيانًا. احجبه أو ابعده عن الأطفال الآخرين حتى لا...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Спросите ребенка о его проблемах. Не обесценивайте чувства ребенка. Расскажите о том, из-за чего вы сами грустите.


إذا كان طلاء الأظافر الذي تحاولين تخفيفه لديك منذ أكثر من عامين، فمن غير المحتمل أن تنجحي في إصلاحه. هذا الطلاء منتهي الصلاحية ولا يمكنك استخدامه مرة أخرى. وفري على نفسك الوقت والمجهود وتخلصي ببساطة من طلاءات الأظافر القديمة. سوف يدوم طلاء الأظافر لفترة أطول إذا خزّنتيه بطريقة صحيحة. يجب تخزين طلاءات الأظافر في مكان بارد وجاف في المنزل. حافظي على طلاء الأظافر بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يحفظ كثير من الناس طلاء الأظافر في الثلاجة، ولكنها ليست فكرة جيدة، فبرودة الثلاجة تُغير التركيب الكيميائي لطلاء الأظافر، مما يجعله عرضة للجفاف بسرعة أكبر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выбросьте лак для ногтей через пару лет. Храните лак надлежащим образом. Не храните лак для ногтей в холодильнике.


إذا كان على بشرتك أي كريمات أو مساحيق تجميل أو الزيوت الطبيعية التي يفرزها جسمك، سوف تتسبب بتقصير عمر وشمك. تكون تلك المواد بمثابة حاجز بين الحبر وبشرتك، وبالتالي فإن لا يلتصق الوشم أو يُمتَصّ تمامًا، وسوف يُمحى ببساطة مع إزالة المستحضر الذي كان على بشرتك قبله. تفكك الزيوت حبر الوشم اللاصق (غالبًا ما يستخدم زيت الأطفال أساسًا لمسح الوشم عن البشرة)، لذلك إذا كان الزيت موجودًا قبل وضع الوشم، فسيبدأ بتفكيكه على الفور. تأكد من تجفيف بشرتك قبل وضع الوشم. عادةً ما تكون أعلى طبقة من البشرة عبارة عن خلايا الجلد الميتة التي يتخلص الجسم منها أو نقشرها عند تنظيف الجلد. إذا وضعت الوشم على هذه الطبقة من الجلد مباشرةً، فمن المرجح أن يتقشّر مع تساقط الخلايا الميتة. يزيل التقشير هذه الطبقة، فيوفر للوشم بشرة ناعمة وحيوية. قشر باستخدام اللوف أو حجر الخفاف، وتجنب الطرق التي تترك زيوتًا على البشرة، مثل المقشرات بالملح أو السكر. يتمدد جلد اليدين والقدمين باستمرار، مما يتسبب بتكسّر الوشم أو جعله يبهَت بسرعة، كما أن اليدين تلامس الكثير من المواد المختلفة على مدار اليوم، بدءًا من الأطعمة الزيتية إلى الأدوات الفنية وحتى الصابون العادي والماء، وهو ما يتسبب في تلاشي الوشم قبل مرور عمره الافتراضي.  وشم الحنة استثناء من هذه القاعدة، فاليدين والقدمين في الواقع أفضل أماكن له لكون الجلد فيهم أكثر سُمْكًا. كلما زادت طبقات الجلد، كثُرت الطبقات المتاح للحنة تلوينها.  تجنب المناطق التي تتعرق سريعًا أو ذات طبيعة دهنية مثل الصدغين أو مثل القدمين اللتين ترتدي الجوارب والأحذية عليهما باستمرار. تجنب المناطق التي تحتك بملابسك. قد يعترض الشعر طريق الحبر، لذلك إذا كانت المنطقة كثيرة الشعر، احلقها قبل إلصاق الوشم بها.  إذا كنت تنوي وضع الوشم على منطقة تحلقها بانتظام وينمو الشعر بها سريعًا، مثل ساقيك أو رقبتك، فقد تتسبب الحلاقة بإزالة الوشم أسرع؛ أما الحلاقة قبل وضع الوشم بوقت قصير ستمكنك من الاستمرار وقت أطول قبل معاودة حلاقتها بعد أن تكون قد ألصقت الوشم.  تأكد من استخدام ماكينة حلاقة جديدة وحادة إذا كنت ستحلق فوق الوشم. الحلاقة بموس بارد أو غير دقيق يمكن أن تتسبب في تفتت الوشم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите место, где вы планируете сделать татуировку. Место татуировки необходимо обработать скрабом перед нанесением чернил. Постарайтесь выбрать тот участок кожи, который не подвержен постоянным механическим воздействиям ( сгибание, разгибание, трение) и взаимодействию с маслянистыми веществами. Перед нанесением татуировки побрейте кожу.


إذا كان عمرك أقل من 18 عام وتشعر بأنك تعيش في بيئة خطرة تتضمن إساءة الآباء أو تعرض أحد أفراد الأسرة لك بالعنف والإهانة، فلا تتردد للحظة عن إبلاغ النجدة أو التواصل مع خدمات حماية الأطفال التي تقدم المساعدة للأطفال في مثل هذه المواقف الصعبة. الخطوة الأولى الأهم هي أن تضمن سلامتك وتبتعد عن احتمالات الخطر، وهو ما تساعدك خدمة حماية الأطفال على تحقيقه، بعد ذلك تقدر من خلالهم على ما يمكن فعله لضمان عدم تعرض أفراد أسرتك لك بالأذية.   قد تتردد عن الاتصال بالنجدة أو هيئة حماية الأطفال، لذا فكر كذلك في التواصل مع أحد الأفراد البالغين الموثوقين الذين يمكنهم تقديم المساعدة لك، مثل: أستاذك في المدرسة أو الأخصائي الاجتماعي أو والد أحد أصدقائك. افحص معهم خياراتك المختلفة واطلب تدخلهم للمساعدة في الحفاظ على سلامتك. استوعب أنه بمجرد وصولك إلى الثامنة عشر من العمر (وكما هو الأمر في أغلب القوانين المتبعة حول العالم) لن يكون لوالديك الحق القانوني لاتخاذ القرارات نيابة عنك. ربما لا تتمتع بعلاقة مميزة مع والديك، لكن ذلك مختلف كليًا عن تعرضك لخطر حقيقي من الوجود معهم. أعد الحكم على الأمر، وطالما لم تجد سببًا جذريًا يدفعك للابتعاد عن أسرتك لضمان سلامتك الشخصية، فقد يكون الانتظار هو الحل الأمثل. ما أن تبلغ الثامنة عشر، سوف يحق لك الاستقلال بحياتك عنهم، وهو ما قد يتحقق كذلك من انتقالك للعمل أو الدراسة في مدينة بعيدة وغيرها من حلال الانفصال غير المباشر. إذا كنت لا تزال مراهقًا، فالطريقة القانونية للتبرؤ من أسرتك هي أن تقدم طلب رفع وصاية. قد يعني ذلك أنه سيتم معاملتك قانونيًا كشخص بالغ يملك حق اتخاذ القرارات لنفسه، أو على أقل تقدير نقل الوصاية إلى شخص بالغ آخر يضمن حماية حقوقك وحفظ سلامك بدلًا من والديك، وهو ما يعني سحب الوصاية القانونية (ولاية الأمر) من الوالدين نهائيًا. تختلف القواعد القانونية المنظمة لهذا النوع من الطلبات القانونية للمراهقين، وإن كانت تشترط بالطبع أن تكون في سن معين (مثال: أكبر من 16 عام). خذ مشورة شخص بالغ أو خبير قانوني تثق به (تأكد من ثقتك الشديدة به لكيلا يستغل ذلك ضد مصلحتك ومصلحة أسرتك) أو اسعَ لمعرفة القوانين المنظمة لولاية الأمر والوصاية في بلدك. قد يكون هذا هو الحل المثالي بشرط أن تنطبق عليك كل أو بعض الشروط التالية:   يتعرض والداك أو أحدهما لك بالإساءة والعنف النفسي أو الجسدي.   لا يقدر الوالدان على رعايتك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Позвоните в Службы защиты ребенка. Определитесь, стоит ли добиваться эмансипации. Станьте финансово независимы. Добейтесь родительского разрешения. Представьте надлежащие документы. Придите на предварительную встречу и слушание дела в суде.


إذا كان عندك حب شباب في جبهتك فمن المهم أن تغسل شعرك بشكل متكرر بالذات إذا كان شعرك يتدلى على جبهتك لأنع ينقل الدهون والأوساخ إلى الجلد. على يديك دهون وأوساخ قد تسد مسام جبهتك إذا وضعتها عليها. حاول إبعاد يديك وأصابعك عن جبهتك. اغسل يديك باستمرار إذا كنت تلمس وجهك كثيرًا فهذا يقلل من الدهون والأوساخ في يديك. القبعات التي تمس الجبهة يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب فابتعد عنها. إذا تحتم أن ترتدي قبعة فاغسلها حتى لا تتراكم الدهون والأوساخ عليها وتنتقل إلى جبهتك. إذا كنت تنام على مخدات وملاءة متسخة  فذلك أدعى أن يسبب لك حب الشباب لأنك تنام ووجهك عليها فتنتقل القاذورات والدهون والأوساخ إلى جبهتك أثناء نومك. اغسل كيس المخدة مرتين أسبوعيًا لتمنع ذلك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Мойте голову чаще. Старайтесь не трогать лоб. Не носите шапки. Держите наволочки и простыни в чистоте.


إذا كان كلبك صغيرًا جدًا فيمكن أن تُحممه في الحوض أو حوض المطبخ، ويمكن أن تُحمم الكلاب الأكبر حجمًا في حوض الاستحمام أو المغطس. إذا لم يكن الجو باردًا فيمكن أن تُحمم كلبك خارجًا.   إذا قُمت بتحميم كلبك في الحوض أو حوض الاستحمام؛ فستضحي قاعدته زلقة إذا ما ابتُلّت. لمساعدة كلبك على أن يهدأ، وكي توفر له شعور الاحتكاك بدلًا من الانزلاق؛ فضَع منشفة على قاعدة الحوض.  يمكن أن تستخدم بساط مطاطي للاستحمام أو الفَرشات اللاصقة المانعة للانزلاق.   اختر مكانًا مَحصورًا بقدر الإمكان. قد يقلق كلبك أو ينزعج خلال الاستحمام ويحاول الهرب. أغلِق باب الحمام إذا كنت تستخدم حوض الاستحمام. أما لو كنت تُحمم كلبك في الخارج، فتأكد من أنك تفعل ذلك في منطقة مُسيّجة حتى لا يهرب. إذا كانت أظافر كلبك تحتاج إلى تشذيب؛ فقلِّم أظافره قبل أن تُحمِّمه. سوف يساعد هذا على منعه من خدشك عن طريق الخطأ إذا أصبح قلقًا أو مهتاجًا.  لا تُقلِّم أظافر كلبك قصيرًا جدًا! فيمكن أن تقص المخلب الداخلي للكلب بسهولة، وذلك يمكن أن يسبب النزيف والالتهاب. إذا كنت غير واثقًا من كيفية قص أظافر كلبك فهناك العديد من مربيّ الكلاب والأطباء البيطريين يمكنهم فعل ذلك مقابل أجر زهيد. بمجرد أن تبدأ في عملية الغسل، سترغب بأن يبقى كل شيء تحتاجه في متناول يدك. ستحتاج إلى المناشف وكرات القطن وشامبو الكلاب والمكافآت ومنشفة للوجه أو إسفنجة. إذا لم يكن لديك خرطوم مياه أو دُش قابل للفصل فستحتاج إلى دلو أو أي إناء للشطف.   انزع غطاء الشامبو والزجاجات الأخرى حتى لا تضطر إلى القيام بذلك بينما تُبقي كلبك مُبتلًّا. إذا كان كلبك يميل إلى أن يكون متوترًا أثناء الاستحمام، فربما ترغب في وجود مساعد. المساعد يمكن أن يحافظ على كلبك ثابتًا بينما تغسله أنت.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите место. Подрежьте когти собаки. Соберите все необходимое.


إذا كان كلبك يعاني أي نوع من آلام الرقبة، فقد يزيد الطوق من ألمه ويشعره بالانزعاج أكثر حول عنقه وعموده الفقري. لذا، يمكن لحزام التثبيت أن يكون مفيدًا وقتها كبديل عن الطوق، حيث إنه يوزع الضغط حول الصدر ولا يسبب أي إجهاد للرقبة. تجنب استعمال الطوق، ودع الكلب مطلوقًا في فناء مسيج لبعض الوقت متى أمكنك بدلًا عن تمشيته بسلسلة. العلاج بالتدفئة وسيلة مفيدة في تخفيف إجهاد الرقبة الطفيف، خاصة عند الكلاب المصابة بالتهاب مفاصل.  اتبع تعليمات العبوة ودفئها في الوقت الملائم. ثم تحدث بهدوء مع كلبك، محفزًا إياه للاضطجاع عليها، وضع الوسادة حول عنقه لمدة خمس إلى عشر دقائق في المرة. إذا عانى كلبك ألمًا في الرقبة، فقد يجد صعوبة في خفض رأسه للأكل أو الشرب من وعائه إذا كنت تضعه على الأرض. لذا، ارفع وعاء الكلب في مستوى يسمح له بتناول الطعام والشراب بدون الثني والانحاء. من المهم عند التعامل مع ألم الرقبة الانتباه لأي تدهور في حركة الكلب. فألم الرقبة غالبًا ما يكون علامة تنبيه لمشاكل صحية أخرى كامنة. لذلك من المهم تحديد سبب الألم ومعالجته، عن التعامل مع الألم ذاته.  ينبغي لأي كلب يعاني ألمًا في الرقبة أن يرتاح؛ إذ غالبًا ما تزيد الحركة الألم سوءًا. فإن كان كلبك يعاني أي أعراض أخرى، مثل انصرافه عن طعامه، فمن الضروري وقتها عرض الكلب على طبيب بيطري للفحص.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Для выгула собаки используйте шлейку. Пользуйтесь грелкой. Сделайте корм и воду легкодоступными для собаки. Следите за ухудшением подвижности собаки.


إذا كان كلبك يقوم بالنباح المتواصل بدون سبب، أو في كل مرة يُترك فيها وحيدًا (في الحديقة على سبيل المثال)، فقد يكون نباحه ناتجًا عن الملل. فالكلاب التي تنبح كلما تُركت وحيدةً قد تعاني من قلق الانفصال، وعادًة ما تكون هنالك أعراض لهذه المشكلة، مثل: التصرفات العدوانية ومشاكل الحمام والمشي المستمر وراءك في أي مكان تذهب إليه. فيما يلي علامات على النّباح القهري أو المرتبط بالملل:  النباح المفرط بشكل متكرر.  التحرك أو الجري ذهابًا وإيابًا، وعادًة وهو ينبح أو قبل أو بعد وقت قصير من النباح.  النباح كلما تُرك وحيدًا (بدون وجود أي أعراض لقلق الانفصال).  النباح كلما لم تعد توليه الاهتمام. فالتمارين واللعب هي أفضل علاج للنباح القهري والممل. يعتبر المشي جزء مهم من التمارين (إنْ كان في حديقة المنزل أو في الفناء)، ولكنه قد لا يكون كافيًا. ولكن يمكنك تمشية الكلب بين شخصين لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة أو لعبة مطاردة الكرة أو أخذ الكلب للركض معك قبل الذهاب للعمل.  قيام كلبك بالتمرّن لمدة 20 دقيقة يوميًا أمرٌ مهم لصحته البدنية والعقلية، وربما يساعده في كثير من المشاكل مثل النباح القهري.  عليك أيضًا أن تمضي وقتًا من اللعب مع كلبك كل يوم. يمكنك لعب لعبة الاختباء والبحث، أو فقط ارمي له الكرة ودعه يمسك بها. حيث يعتبر تعلم وممارسة الحيل بالنسبة للكلب طريقة لمنع الملل لديه، والحول دون النباح القهري. تحتاج تلك الحيل للتركيز والاهتمام وتكرار الدروس، وهو ما يشغل كلبك جسديًا وعقليًا. بمجرد أنْ يتعلم كلبك بعض الحيل، دعه يمارسها يوميًا. يساعده ذلك على تذكرها وبالتالي إبقائه مشغولًا. إلى جانب التمارين الرياضية، يُعد ترك ألعابًا ومسليات في البيت حول كلبك طريقة جيدة لحل المشاكل السلوكية لديه، ومن بينها النباح إثر الملل. تستطيع استخدام دمية محشوة بزبدة الفول السوداني أو إلقاء حفنة من اللعب والهدايا بعدة أماكن بالغرفة. تستطيع أن تترك الراديو أو التلفاز يعملان كي يشتت الصوت الكلب.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Распознайте навязчивый лай. Давайте вашей собаке больше физических нагрузок. Научите вашу собаку трюкам. Придумайте развлечения для вашей собаки.


إذا كان لا مفر من ذلك، يمكنك أن تدعوها إلى موعد عبر الهاتف أو مكالمة فيديو، ولكن فقط حاول ألا ترسل السؤال عبر رسالة نصية. من الأسهل أن تتواصل مع الأشخاص عبر الرسائل النصية أو الفورية، خاصةً الأشخاص الذين يعجبونك، ولكن أن تطلب منها ذلك وجهًا لوجه يُعتبر أكثر رومانسية. إذا كنت تبحث عن علاقة عابرة، وليس ارتباطًا رسميًا، يمكنك أن تقوم بإرسال رسالة نصية، ولكن لا تتوقع منها أن تنبهر. حاول إيجاد وقت لا تكون فيه أنت أو هي على وشك الذهاب لمكان آخر. يجب ألا تكون هي مضغوطة أو على عجلة من أمرها. إذا كان من الممكن، فاختر مكانًا تفضلانه أنتما الاثنان، مكان تتردان عليه كثيرًا أو تصادفان فيه بعضكما. حاول خلق لحظات سهلة ومريحة قدر الإمكان. ستكون هذه المحادثة أسهل بالنسبة إلى كل منكما إذا لم تسألها أمام الآخرين. يواجه البعض صعوبات في التعبير عن مشاعرهم شخصيًا، ناهيك عن فعل ذلك أمام جماعة من الناس. من السهل أن تنفرد بشخص، إذا كنتما أصدقاء أو على الأقل لحديث عرضي.   اطلب منها أن ترافقك للمشي: للمنزل من المدرسة أو بين الفصول أو في أرجاء الحي. اطلب منها أن تخرج معك لبضع ثوان، اسألها "هل يمكنني التحدث إليكِ على انفراد لدقيقة؟" أو "هل تريدين السير إلى الفصل بصحبتي؟" لا تدعُ فتاةً للخروج أمام أصدقائها! فربما تضعها في موقف محرج، أو أنها لا تريد التحدث عن هذا الأمر أمام جماعة من الناس. ربما يُقابل طلبك بالرفض فقط لأنك وضعت هذه الفتاة في موقف غير مريح. من الأفضل أن تدعو الفتاة التي تعجبك إلى الخروج بينما تتسكعان سويًا وحدكما. لا تحتاج إلى القفز فجأة إلى دعوتها إلى الخروج. فربما من الأفضل أن تجهز الأجواء أولًا، يمكنك أن تسألها عن يومها أو تلقي بعض الدعابات واستمع لها. حتى أفضل الخطط تنظيمًا تقابلها بعض العقبات. ربما حاولت أن تسير مع الفتاة التي تعجبك إلى المنزل بعد المدرسة، ولكن ثنائي آخر من المدرسة من أصدقائكما المشتركين قررا مرافقتكما. كن صبورًا. يمكنك دائمًا أن تدعوها للخروج في الغد، ولكن من الصعب أن تتراجع عن موقف حرج وقع بالفعل عندما تعجلت الأمور. ابحث عن وقت عندما يكون كل شيء مناسبًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сделайте это лично. Сделайте это как можно более естественно. Сделайте это наедине. Начните непринужденный разговор. Выберите подходящий момент.


إذا كان لا يزال يبرر ما يفعله، فأنت بحاجة لأن توضحي له مدى جديتك؛ أخبريه أنك تشعرين بأن علاقتكما مهددة بسبب ما يفعله. في زواج صحي، لا يريد أي من الطرفين فعل سلوك يؤذي الآخر أو يضر بالزواج. إذا كان زوجك مُكرّسًا للزواج ولكِ كشريكة حياته، ينبغي لجديتك بشأن هذه المسألة بالذات أن تبين له أن سلوكه غير مقبول وأنه يجب أن يتغير وإلا فإن الزواج سيتضرر. إذا كان زوجك يشعر بأنه ينظر للنساء دون أن يدرك ذلك، فقد يكون سلوكه عادة متأصلة بعمق. الخبر الجيد أنه يمكنك مساعدة زوجك على التخلص من عادته إذا كان على استعداد لذلك. من الطرق المقترحة لتغيير عادة ما: تحديد المنفعة المتحققة من تلك العادة السيئة ومن ثم إتباع تلك المكافأة بشكل مضاد من العقوبة؛ أي مثلًا، في حالة كان زوجك يشعر بالإثارة عندما ينظر لامرأة جذابة، اتفقا على أن يرى صورة لشيء قبيح أو مقرف كعقاب له على النظر لامرأة أخرى غيرك. إذا كان سلوك زوجك يزعجك ويؤثر على زواجك، فقد حان الوقت لطلب المشورة. غالبًا ما يتطلب الأمر طرفًا ثالثًا محايدًا للتأكيد على أن مشاعرك تجاه هذا النوع من السلوك ليست رد فعل مبالغًا به، واستيعاب كل الأطراف أن هذا النوع من السلوك مدمر.  إن كنتِ تابعة لجماعة دينية أو مداومة على زيارة المسجد أو الكنيسة أو أي من دور العبادة، فغالبًا ما تكون استشارات الزواج متاحة في مثل هذا النوع من المنظمات. حاولي كذلك طلب استشارة خبير نفسي لديه شهادة متخصصة في المشورات الزوجية. إن لم تساعدكما استشارات الزواج، أي إذا استمر زوجك بالتحديق في النساء ولم يرغب في التغيير أو لم يحاول، فقد تودين التفكير في أخذ استراحة. أنتِ تستحقين علاقة مبنية على الاحترام المتبادل. قد تكون الاستشارة الفردية مفيدة لكِ ولزوجك؛ التحدث إلى معالج نفسي بمفردك يمنحك فرصة للتحدث عما تشعرين به بسبب سلوك زوجك بحرية وبدون ضغوط. ربما كان زوجك يواجه كذلك بعض المشكلات التي تحتاج للمراجعة مع مستشار متخصص بدون حضورك. إذا كنتِ لا تستطيعين تحمل تكلفة الاستشارة، ابحثي عن الكتب التي يمكن أن تساعدك على بناء تقدير الذات. من الكتب المتاحة بهذا الصدد، كتاب للمؤلفة برينيه براون اسمه "نعمة عدم الكمال" أو "علاقات خطرة" للكاتب محمد طه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Примите в расчет ваши отношения. Помогите мужу избавиться от этой привычки. Найдите брачного консультанта — психолога или психотерапевта. Обратитесь за индивидуальной консультацией.


إذا كان لديك أموال ترغب في استثمارها، فمن الضروري أن تفهم سبب رغبتك في استثمارها في الذهب في المقام الأول. تأكد من أنك تختار الأمر الصحيح بالنسبة لك. تفهم طبيعة أن الذهب بمثابة مستودع للقيمة وسياج استثماري. من الأسباب الشائعة للاستثمار في الذهب:   الطلب على الذهب دائمًا مرتفع. إنه منتج ملموس ويمكن دائمًا أن ينتقل في عملية تجارية دون القلق حول مدى الرغبة فيه. قارن ذلك بالمقتنيات والتحف، والتي تخضع لتقلبات الذوق العام واتجاهات  الموضة. امتلاك الذهب قد يحميك من التضخم وتقلبات أسعار العملة. الدول تستثمر دائمًا في الذهب عندما يبدأ النمو الاقتصادي في الانحدار. كلما كان الإقتصاد مثقل بالديون، كلما اضطرت الدول إلى شراء الذهب. الذهب قد يكون الاختيار الثاني الأمثل بالنسبة لك إذا كنت ترغب في تنويع طبيعة استثماراتك. تنويع توظيف الأموال هو سبب آخر لامتلاك الذهب. هذا هو حجر الأساس في فن الإدارة المالية السليمة. الذهب وسيلة ممتازة لحفظ الثروة عبر فترة طويلة من الزمن (بافتراض أنك تقوم بتخزينه بشكل آمن). خلال فترة عدم الاستقرار المدني، فإن الذهب واحدة من طرق حماية الأصول. الذهب قابل للتنقل، من السهل إخفاؤه، ويمنحك شيء يمكنك الاعتماد عليه كملاذ أخير عندما يكون كل شيء آخر يتفتت وينهدم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Определитесь, почему вам интересны инвестиции в золото.


إذا كان لديك إمكانية استعمال الغسالة الكهربائية، يمكنك تقليص حجم قبعتك المصنوعة من البوليستر أو أي مادةٍ صناعية أخرى بسهولة. ضع قبعتك في الغسالة بمفردها أو مع ملابس أخرى. استخدم كمية صغيرة من منظفات الغسيل لتنظيف القبعة أثناء تقليصها.  إذا كنت تغسل القبعة بمفردها، تأكد من ضبط الغسالة على أصغر برنامج تحميل حتى لا تستهلك دورات الغسل والشطف الكثير من الماء. وضع القبعة في الغسالة مع الملابس الأخرى سيؤدي إلى تعرّض القبعة للضغط والاحتكاك مما يعمل على كسر صلابتها بشكلٍ أفضل. اضبط الغسالة على دورة غسيلٍ عادية تستخدم حرارة ماء منتظمة. تتقلص المواد الصناعية مثل البوليستر بسهولة عند تعرضها للحرارة، ما يعني أن برنامج الغسل الأساسي هو كل ما يتطلبه الأمر لتقليص الملابس إلى نصف حجمها أو ما نحو ذلك. اغسل القبعة في دورة غسيل كاملة. إذا كنت بحاجة إلى تقليص القبعة قليلًا فقط، يمكنك إخراجها من الغسالة بعد دورة الغسيل الأولية. بالنسبة للقبعات التي تحتاج إلى تعديلات طفيفة في الحجم، ينبغي للغسل المعتاد أن يؤدي الغرض. ارتدِ القبعة ودعها تجف على رأسك لتناسب مقاسك. إذا انكمش البوليستر كثيرًا بفعل حرارة الغسل، فقد يؤدي ارتداء القبعة أثناء جفافها إلى تمددها مرةً أخرى إلى المقاس المثالي. إذا افترضنا أن القبعة أقل مرونة مما تريد، يمكنك متابعة عملية الغسل بالتجفيف في مجفف الغسالة. سيؤدي ذلك إلى تعريض القبعة إلى حرارة أعلى لضمان انكماشها أثناء التجفيف أيضًا بشكلٍ أسرع وأكثر دقة. ضع القبعة في دورة تجفيف مؤقتة على درجة حرارة متوسطة. تكون الحرارة الثابتة لمجففات الغسالات قاسية بشكل ملحوظ على الأقمشة الصناعية، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تقليص حجم القبعة قليلًا فقط، فقد تكون هذه أفضل طريقة لاتباعها.  يمكن أن يتسبب غسل وتجفيف القبعة الصناعية بانتظام في انكماشها أكثر مع نقع لطيف أو غسل باليد. إذا تقلصت القبعة أكثر من اللازم، حاول ارتدائها بينما لا تزال رطبة إلى حدٍ ما. يجب أن تتمدد الألياف عند ارتداء القبعة. راقب القبعة وهي تجف. من المعروف أن المواد الصناعية تحترق إذا تعرضت للحرارة لفترة طويلة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Положите бейсболку в стиральную машину. Выстирайте головной убор при температуре стандартного цикла стирки. Наденьте бейсболку и дайте ей высохнуть у вас на голове. Поместите бейсболку в сушильную машину для белья.


إذا كان لديك الوقت لمراقبة حركات القطط، فيمكنك ببساطة أن ترشهم بخرطوم المياه كلما حاولوا دخول حديقتك. فالقطط يمكن لها أن تُدرّب من خلال إصرارك على طردها بهذه الطريقة. كن لطيفاً حين ترش القطط بخرطوم المياه، فمعظم القطط تكره المياه ولذلك فإن نفحة خفيفة من المياه عادة ما تكون كافية، ولا حاجة لرش المياه بقوة أو أن تغمر القطط بالمياه. يمكنك إيجاد هذا النوع من الرشاشات في متاجر المستلزمات المنزلية، فحين تمر قطة فإن حركتها تنبه الرشاش إلى إطلاق دفعة من الماء. معظم القطط تكره البلل ولذلك فإن هذه الطريقة يمكن لها أن تبعدهم. قم بوضع الرشاشات لتشكل حاجز حول حديقتك. يمكن لهذه الرشاشات أن تعمل دائماً أو في أوقات معينة، وذلك وفقاً لاحتياجك وتفضيلاتك. هذه الموجات ذات تردد عالي تسمعها القطط وتبغضها ولكن لا يسمعها البشر. . هذه الأجهزة تنشط عند شعورها بالحركة، مما يزعج القطط عند محاولتها دخول حديقتك، ويمكنك إيجاد هذه الأجهزة في متاجر مستلزمات الحيوانات الأليفة، وستكون هذه الأجهزة بمثابة سور حول حديقتك. تبتعد القط عن المناطق التى تكون مصدراً للخطر، ولهذا يُعد وجود كلب يطارد القطط طريقة فعالة لإبعادهم عن حديقتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обрызгайте кошек из садового шланга. Используйте реагирующий на движение разбрызгиватель. Используйте для отпугивания кошек ультразвуковое устройство. Заведите собаку.


إذا كان لديك بعض الوقت، دعي شعرك يجف خلاله بشكل طبيعي أو استخدمي مجفف شعر لتجفيف الجانب السفلي من الشعر. تجفيف شعرك بشكل جزئي يجعل من السهل عليه أن يجف أثناء النوم، مما يخلق لمسة أكثر نعومة. لتجفيف الجانب السفلي من شعرك، اقلبي رأسك ووجهي المجفف على الجانب السفلي. السبب من تجفيف الجزء السفلي تحديدًا هو أنه أبطأ جزء يجف بصورة طبيعية. استخدمي كمية صغيرة من الكريم أو الرذاذ ليغطي شعرك بشكل خفيف ويمنع التكسّر والهيشان. يقي المرطب الشعر المبلل من التلف ويساعد على جعل شعرك ناعمًا وأملسًا عند الاستيقاظ. ارفعي شعرك في كعكة عالية على رأسك حتى تتمكني من النوم دون أن يؤلمك شعرك أو يُقلِق نومك. لفّي شعرك برفق في كعكة غير مشدودة واربطيها بلطف بربطة شعر مجعدة لتثبيتها بدلًا من استخدام ربطة صغيرة مطاطية.  الربطات المجعدة لا تترك عادةً تجعدًا أو انثناءً في موضعها، على عكس الربطات العادية. قد يتبقى في شعرك تجعيدًا خفيفًا بعد أن تفكي الكعكة، خاصةً إذا كانت طبيعة شعرك مجعدة أو مموجة، وهي نتيجة لطيفة لأنها ستبيّن شعرك أكثر كثافة وتمنحه ملمسًا متموجًا قليلًا! بعد تجفيف شعرك بلطف بالمنشفة، اقلبي رأسك وضعي عليه منشفة من الألياف الدقيقة (مايكروفايبر) ثم لفيها برفق حول رأسك. ثبتي المنشفة بأي أداة تناسبك، مثل مشبك شعر أو شريط أو لاصق فيلكرو. يمكنك النوم والمنشفة المايكروفايبر على رأسك ثم تحريك شعرك في الصباح حتى يكتسب مظهرًا صحيًا يبدو طبيعيًا وبلا مجهود منكِ.  ضعي كريم تصفيف الشعر المفضل لديكِ قبل لف شعرك، خاصةً إذا كان شعرك سميكًا.  يمكنك شراء مناشف مخصصة للف الشعر، وهي تتميز باحتوائها على الأغلب على لاصق فيلكرو أو أزرار لتثبيت المنشفة. ضعي مستحضر الشعر المفضل لديك ومشطي شعرك، ثم ثبتي وشاحك الحريري أو الباندانا حول شعرك عن طريق عقد طرفيها ببعضهما. قد ترين من المناسب أن تربطي شعرك في ذيل حصان أو كعكة قبل لفّه إذا كان طويلًا. الربطات الحريرية ممتازة لتخليص الشعر من الهيشان. الاحتكاك الذي تنتجه أكياس الوسادات الحريرية أقل بكثير من أي أقمشة وبالتالي يمكن أن تساعد في منع تلف الشعر الرطب. استخدميها في هذه الحالة ببساطة عن طريق ترك شعرك ينسدل أعلى من رأسك حتى يكون مفرودًا على كيس الوسادة الحريري حتى أطرافها. سيسمح ذلك لشعرك بالجفاف بشكل طبيعي أثناء النوم دون أن يتجعد.  هذه الطريقة تنفع أكثر مع الشعر المفرود. إذا كان شعرك مجعدًا أو مموجًا،...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Немного подсушите волосы перед тем, как лечь спать. Для защиты волос нанесите на них несмываемый кондиционер. Соберите волосы в пучок при помощи резинки, обтянутой тканью. Заверните волосы в полотенце из микроволокна. Заверните волосы в шелковый платок или бандану. Чтобы защитить волосы от повреждения, наденьте на подушку шелковую наволочку.


إذا كان لديك بقعًا من الحيوانات الأليفة أو أي حيوانات أخرى على الفناء، جرب استخدام مُنظف إنزيمي، مثل أوكسي كلين. تختص تلك المُنظفات وتساعد على تفكيك البروتينات الموجودة في البقع.  ينبغي أن تستخدم تلك الأنواع من المُنظفات على البقعة مباشرةً بدون تخفيفها بأي سائل ثم اتركها تمتص بداخل البقعة. مع ذلك، قد تستغرق تلك المُنظفات بضعة أيام لتفكيك البقع الموجودة على الفناء الخرساني. المُنظفات المرتكزة على الزيت، مثل جو جون وWD-40 رائعة على بقع أقلام الشمع غير القابلة للغسل. انثر المُنظف واتركه ينقع قبل فركه بفرشاة خشنة صغيرة ثم اشطفه بالمياه. إذا كان لديك بقعًا من الزيت، سيساعد مسحوق الملابس على إزالتها. حضر معجونًا من مسحوق الملابس والمياه لإزالة البقع الدهنية وضع المعجون على البقعة ثم غطها بغلاف بلاستيك بإحكام (يمكنك لصق الحواف بسطح الخرسانة) واتركها تنقع لمدة 24 ساعة ثم ادعكها واشطفها بالماء. يمكن أن تساعد المُنظفات القلوية أو ما يسمى بمزيلات الشحوم أيضًا على إزالة البقعة الناتجة عن الزيت والشحم والفحم المائي حيث ستعمل على تفكيكها. أضف مزيل الشحوم على البقعة وادعكها جيدًا ثم اتركها لبضع ساعات أو كما مشار إليه في التعليمات المدونة على المنتج. امسح البقعة بخرقة لإزالة البقعة ثم أزل البقايا بالماء النظيف وأعد استخدام مزيل الشحوم حسب الحاجة.  يمكنك تخفيف مزيل الشحوم إذا كانت البقعة حديثة. قد تتطلب بعض البقع تكرار المعالجة. يمكنك شراء مزيلات الشحوم عبر الإنترنت أو من متجر تحسين المنازل. يمكن أن تعمل المنتجات القلوية على معادلة الأحماض المتسربة بداخل الخرسانة. إذا كنت تزرع نباتات على الفناء الخرساني أو بالقرب منه، قد تترك الرطوبة المحتبسة أسفل أوراقها بقع عفونة.  اخلط لترًا من المُبيض مع 3 لتر من المياه. أضف ثلث كوب (230 ملل) من مسحوق الغسيل واخلط المحلول جيدًا ثم ضعه على فرشاة خشنة واتركه ينقع حتى تتحول البقع إلى اللون الأبيض، لكن تأكد من ألا تتركه يجف.  يمكنك محاولة نقل النباتات إلى منطقة أخرى من الفناء وترك الشمس والهواء للتخلص من العفونة بشكل طبيعي. إذا كان هناك طحالب على الفناء الخرساني، يمكنك استخدام خل مُقطر غير مخفف وفرشاة خشنة لإزالة البقع. إذا كان هناك منطقة كبيرة مُلطخة بالطحالب، يمكنك تجربة ملء جهاز رش السماد السائل بكلور حمام السباحة ورشه بواسطة الخرطوم المنزلي. إذا كنت لا تريد الدعك أو استخدام مُنظف، يمكنك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пятна после животных можно удалить ферментным моющим средством. Удалите следы от несмываемых мелков средством на масляной основе. Попробуйте удалить пятна жира стиральным порошком. Используйте обезжириватель для масляных, жирных или топливных пятен. Используйте отбеливатель и средство для стирки, чтобы удалить плесень. Удалите водоросли уксусом. Используйте мойку высокого давления.


إذا كان لديك جهاز إزالة الرطوبة، فإن الجو الذي يوفره هذا الجهاز مثالي لتجفيف النعناع بالهواء بسرعة. شغل مزيل الرطوبة بالطريقة المعتادة. يعمل مزيل الرطوبة على تجميع الرطوبة من الهواء، لذلك يكون الجو المحيط به جافًا تمامًا، وهو أمر مناسب لتجفيف النعناع خلافًا للأجواء الرطبة التي قد تتسبب بتكوين عفن. انشر أوراق النعناع على رف التبريد المستخدَم للكعك أو البسكوت مع الحرص على فرد الأوراق في طبقة واحدة متجنبًا تداخلها قدر الإمكان. رف التبريد مثالي لأنه يسمح للهواء أن يدور من أسفل الحامل وكذلك أعلاه، وهي ميزة أخرى تثبط العفن. ضع رف النعناع أمام مزيل الرطوبة مباشرة، تحديدًا عند الجزء الأكثر دفئًا وجفافًا أمامه. اترك النعناع في هذا المكان لمدة يوم أو يومين حتى يجف.  يجب أن تتجعد الأوراق وتشعر بأنها هشّة، لكن أن تظل خضراء إلى حد ما. يمكنك عادة معرفة أي منطقة عند مزيل الرطوبة هي الأكثر دفئًا من خلال التحسس بيدك حول الآلة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запустите осушитель. Положите мяту на стойку для охлаждения тортов. Просушите мяту осушителем.


إذا كان لديك جهاز بث روكو متصلًا بالتلفاز، فيمكنك استخدامه لبث الأفلام والمحتويات الأخرى من نتفليكس. عند بدء تشغيل روكو، سيتم نقلك مباشرة إلى الشاشة الرئيسية. إذا لم يفتح نتفليكس، فإليك كيفية تمكينه:  حدد قنوات البث (أو "متجر القنوات" إذا كان لديك جهاز روكو1) من القائمة اليمنى. حدد "أفلام وعروض تلفزيونية". اختر نتفليكس ثم حدد "إضافة قناة". يتطلب جهاز روكو منك تسجيل حساب نتفليكس عن طريق زيارة www.netflix.com في متصفح الويب. اتبع خطوات التسجيل على الويب المذكورة بالأعلى قبل متابعة استخدام هذه الطريقة. الآن بعد أن أنشأت حسابًا، حدد "تسجيل الدخول" وأدخل اسم المستخدم وكلمة المرور الجديدين. بمجرد تسجيل الدخول، ستتمكن من الوصول إلى عدد غير محدود من الأفلام والمسلسلات والبرامج. إذا كنت تستخدم جهاز روكو 1، فاتبع الخطوات التالية:  عند فتح نتفليكس تظهر نافذة تقول "هل أنت عضو في نتفليكس" حدد "نعم" للكشف عن رمز الوصول. انتقل إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك وزر موقع www.netflix.com/activate في مستعرض الويب. أدخل رمز التفعيل على هذه الشاشة. عند العودة إلى روكو، ستتمكن من الاستمتاع بخدمة نتفليكس غير المحدودة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Перейдите на главный экран Roku. Выберите «Netflix» на главном экране. Создайте учетную запись Netflix. Войдите в Netflix на Roku.


إذا كان لديك حالة إصبع قدم مورتون فمن المحتمل أن يكون إصبع قدمك الثاني أطول من إصبعك الكبير.  يتسم شكل القدم الطبيعي بكبر إصبع القدم الأول بالمقارنة مع بقية الأصابع، بينما يتدرج حجم بقية الأصابع بصورة تنازلية ابتداءً من الإصبع الثاني انتهاءً بالإصبع الخامس. قد يكون لديك إصبع مورتون حتى لو لم يكن إصبع قدمك الثاني أطول من إصبعك الكبير. يجب زيارة طبيب متخصص لتشخيص هذه الحالة ومناقشة خيارات العلاج. يمكن أن تسبب هذه الحالة الألم الموهن والمضاعفات على المدى الطويل.  يؤدي إصبع مورتون إلى نزوح العظام المحيطة من مكانها، مما يضع وزنًا غير ضروري على رأس عظم القدم الثاني. يُسبب ذلك الوزن الزائد ضغطًا على العظام. يسبب الوزن الزائد أيضًا تشكيل الكالو (مسمار القدم) تحت العظم. الكالو هو تورم شديد في العظم. يسبب الكالو ألمًا في القدم تتفاوت شدته بين المعتدلة والشديدة. يعاني المصابون بحالة إصبع قدم مورتون من ألم موهن وقد يكون هذا الألم قويًا مستمرًا بشكل عام أو ألمًا حادًا أثناء المشي. يمكن أن تؤدي تلك الحالة إلى مزيد من المضاعفات، والتي تشمل:  قد يعاني المصابون بحالة إصبع قدم مورتون من آلام أسفل الظهر وألم في الركبة وألم في الورك. يحدث ذلك بسبب التغييرات الطفيفة في طريقة المشي عندما يكون الشخص مصابًا بهذه الحالة. التهاب المفاصل مشكلة شائعة عند الأشخاص المصابين بهذه الحالة. يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى الأورام وحالة أخرى تسمى إصبع القدم المطرقية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Посмотрите на свою стопу. Наблюдайте за симптомами пальца Мортона. Найдите больше информации об осложнениях пальца Мортона.


إذا كان لديك حدث مهم ستأخذ فيه صور مع الأصدقاء وكنت متوترًا من الابتسامة السيئة فيمكنك أخذ بعض الوقت للتدرب لذلك مسبقًا، لذا انظر في المرآة واكتشف أفضل زاوية لك والكمية المناسبة من الأسنان لإظهارها بالإضافة لتفاعل عينيك مع الابتسامة أيضًا، وعند حصولك على الابتسامة الجميلة حاول الإحساس بها على وجهك ثم تقليدها عند الحاجة. إذا كنت قلقًا من أن ابتسامتك قد تبدو مزيفة فيمكنك محاولة الإحساس بابتسامتك الصادقة عند الشعور بالفرح عندما يضحكك أحدهم أو تشاهد المسلسل الكوميدي المفضل مثلًا، واسأل نفسك الأسئلة التالية لمساعدتك على تذكر إحساس الابتسامة الصادقة:   ما هي الأحاسيس التي تأتيك عند التبسم بصدق؟ وحاول خلق تلك الأحاسيس من جديد أمام الكاميرا. ما هو الوضع الطبيعي لوجهك؟ يمكنك أن تلمح ابتسامتك في المرآة بسرعة قبل أن تتلاشى ثم تسجل في ذهنك كيف تبدو ابتسامتك الحقيقية، وعند التقاط الصور حاول خلق نفس التعبير على وجهك من جديد للحصول على أفضل ابتسامة ممكنة. إذا كانت عيناك مغلقة قليلًا في الصور فيمكنك أن تجرب خدعة بسيطة لجعل عيناك واسعة ويقظة، وذلك بغمز بعينيك قبل التقاط المصور للصورة لثانية كاملة أو اثنتين ثم فتح عينيك والتبسم، فهذا يجعلك تقاوم الرغبة في الغمز عندما يضيء نور الفلاش. إذا كانت أسنانك باهتة قليلًا فتوجد طريقة سريعة لعلاج ذلك والتي لا تتطلب أي إعداد، وذلك بإمرار لسانك على أسنانك لتبليلها قبل الابتسام مباشرةً، فالأسنان اللامعة قليلًا تبدو أبيض من الأسنان الجافة، فاللمعان يمنع الابتسامة الباهتة، كما ينصح متخصصو المكياج بفرك بعض الفازلين على الجزء الأمامي للأسنان للمحافظة على نعومتها وسطوعها خلال جلسة التصوير. إذا كنت قلقًا من شكلك أمام الكاميرا فالأرجح أن هذا الشعور السلبي سيظهر على ابتسامتك ويؤول بك الأمر إلى التوتر والإجهاد بدلًا من السعادة والابتسامة الصادقة، لذا يجب أن تتجاهل المصور في المرة القادمة ولا تقل تشيز وأن تذهب بتفكيرك للأشياء المحببة لديك بدلًا من التفكير في كيف أن وجهك يبدو خجولًا، كما يمكنك التفكير في شيء لا تقدر على مقاومة التبسم عند تذكره، فعندها تظهر الأحاسيس الإيجابية وتسطع ابتسامتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Тренируйтесь перед зеркалом. Почувствуйте подлинную улыбку. Моргните, перед тем как улыбнуться. Смочите зубы перед улыбкой. Не думайте слишком много о том, как вы выглядите.


إذا كان لديك صديقٌ أو قريبٌ قد فقد أحدًا من أحبائه، ولديه ما يريد أن يعرفه منه، اعرض عليه المساعدة بالتواصل مع روح هذا الشخص.  لا تطرح العديد من الأسئلة على من تساعده أثناء جلسة تحضير الروح، فالوسيط الروحاني الجيد لا يطلب من عميله أن يعطيه معلوماتٍ عن الروح التي يتواصل معها، وإلا ستتأثر وساطتك ولن تكون عملية التواصل سليمة. يجب عليك أن تعرف بنفسك اسم صاحب الروح التي تتواصل معها، ووظيفته أثناء حياته، وتاريخ ميلاده، ووصفه الجسدي، وكيفية وفاته، وكل هذه المعلومات. تذكر دائمًا مدى المسئولية الواقعة على عاتقك أثناء أداء جلسة وساطة روحية، فهذه العملية قد تكون شديدة الحساسية بالنسبة لجميع الأطراف المشاركين فيها. بإمكانك أن تكون وسيطًا روحيًا ناجحًا من الناحية المهنية بمجرد تأكدك من قدراتك الروحية. أسس موقعًا إليكترونيًا للدعاية، وخصص غرفة في منزلك لعقد الجلسات مع العملاء، أو قم بتأجير غرفة في مكانٍ ما.   تأكد من أن تحقق كل المتطلبات القانونية أثاء تأسيسك لنشاطك الربحي الجديد، وتأكد من ألا يكون مخالفًا للقانون. تواصل مع وسطاءٍ آخرين لمعرفة الخطط التي ساروا عليها أثناء تأسيس أعمالهم، وبإمكانك أن تسألهم أيضًا على الأجر الذي يتقاضونه نظير جلسة الوساطة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Предложите кому-то провести спиритический сеанс – вступить в контакт с их близкими людьми. Вы можете открыть свой бизнес и сделать карьеру как экстрасенс.


إذا كان لديك ضعف واضح في مهارة الاستماع، فلا تعذب نفسك كثيرًا من أجل ذلك. ففي حين قد تبدو أنها المهارة الأسهل، إلا أنها يمكن أن تكون مُرهِقة للغاية؛ فالطريقة التي تعلَّمت بها الإنجليزية في المدرسة تختلف كليًا عن الطريقة التي يتحدَّث بها الناطقون الأصليون للغة في الواقع، فلا عجب أن يُشكِّل الأمر صعوبة بالنسبة  لك. في المرة القادمة عندما يقول لك شخص: "Do you want to pass me that bag?"  ثم تسمعها أنت: "Djuwanapassmethabag?"، لا تجعل الأمر يثير جنونك؛ على الرغم من أن بين هذا وبين الـ "آه" والـ "ماذا" التي ستدور في عقلك قد يكون الطبيعي أن يفقد الشخص صوابه. عندما تأتي مرحلة الاستماع، اخبر نفسك أنه حان الوقت لتعلُّم العامية. نعم، إن السمع فقط أمرًا جيدًا، لكن التفاعل يعد أفضل كثيرًا. إذا أردت تحسين قدرتك على سماع لغة أخرى فعليك بطرح الأسئلة، بهذه الطريقة سوف تتحكَّم في سير الحديث! لأنك إذا سألت شخص مثلًا عما يفضل فعله خلال الصيف، ستضمن بذلك أنه على الأقل لن يتطرق في حديثه إلى موضوع لا تفهمه؛ كأن يثير هو إحدى القضايا السياسية الجدلية مثلًا. كلما زاد سماعك لحديث شخص بعينه، كلما أصبح من السهل عليك فهمه. هناك العديد من اللكنات داخل اللغة الإنجليزية، لذا من الوارد أن تجد نفسك لا تستطيع فهم أحد الأشخاص وتتساءل لماذا! لكن كُن صبورًا، لأن عقلك سيعتاد على لكنة الشخص بعد وقت، فعلى متحدِّثي اللغة الإنجليزية أن يئتلفوا سويًا ويصبروا تجاه بعضهم البعض في كل الأحوال. بينما يعد التحدُّث والاستماع التفاعلي هما أفضل طرق التعلم؛ فكذلك التعلم عن طريق التلقي فقط، أو ما يعرف بالتعليم السلبي، يعد جيدًا أيضًا. قُم بتشغيل التلفاز واجلس من أجل التعلُّم. حاوِل أن تتجنَّب التعليق! سيكون أفضل كثيرًا إن أمكن لك التسجيل وإعادة المشاهدة مرات أخرى،حيث تستطيع فبهذه الطريقة أن ترى تقدمك باستمرار. ربما يساهم وجود صوت الراديو أيضًا بجانبك في إبقاء عقلك داخل دائرة اللغة الإنجليزية. لكن تظل أفضل طريقة على الإطلاق هي تشغيل أحد الأفلام وإعادة مشاهدته مرات ومرات حتى يتوقَّف عقلك عن القلق حيال عدم فهم شيء ليبدأ في مرحلة التركيز على التفاصيل الأدق من ذلك؛ كالتركيز على نبرات الصوت ونطق اللهجة العامية. كذلك يمكنك متابعة المسلسلات والتي تجد فيها نفس الشخصيات أمامك في كل مرة، مما يساعدك على اعتياد طريقة كلامهم. بمعنى أصح: التكرار كوسيلة للتعلم. إذا كان لديك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Уясните причины возникновения трудностей в процессе аудирования английской речи. Старайтесь высказывать свои мысли. Смотрите фильмы, телевидение, передачи в Интернете и все в том же духе. Предложите взаимопомощь. Слушайте английскую музыку.


إذا كان لديك غزو من العناكب في منزلك، يمكنك شراء بخاخ قتل العناكب الأساسي لمعالجة الغزو. يُستخدم ذلك عادةً خارج المنزل، لكن يمكنك رش محيط المنزل بالإضافة إلى الزوايا والشقوق التي تستخدمها العناكب للدخول إلى منزلك.  اختر بخاخًا من متجر متعدد الأقسام. ينبغي معرفة البنية الأساسية للمنزل قبل الاستخدام كي تتمكن من معرفة نوع البخاخات الآمنة لمنزلك. اذهب حول محيط منزلك ورش حول أساس المنزل. ابحث كذلك عن ممرات الدخول المحتملة للعناكب وانتبه للشقوق الموجودة في أسلاك النوافذ وممرات دخول الجراج.  تتوقف التعليمات الخاصة بالاستخدام الآمن على نوع البخاخ الذي تستخدمه. ينبغي أن تتوفر تعليمات الأمان على الزجاجة أو الغلاف. احرص دائمًا على الاطلاع عليها قبل استخدام بخاخات إبادة العناكب. إذا كنت قلقًا بشأن استخدام المواد الكيميائية حول منزلك، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية. جرب عمل خليط باستخدام الزيوت الأساسية ولاحظ إذا وجدت اختلاف.  تميل العناكب إلى النفور من رائحة الزيوت الأساسية. يمكنك شراء الزيوت الأساسية عن طريق الإنترنت أو متجر الصحة المحلي. للحصول على أفضل تأثير، استخدم زيت النيم وزيت شجرة الشاي.  اخلط حوالي ملعقتين كبيرتين من صابون تنظيف الأطباق مع الماء الدافئ ثم أضف خمس قطرات من زيت شجرة الشاي و25 جرام من زيت النيم.  انثر ذلك الخليط حول منزلك في المناطق التي لاحظت وجود العناكب بها. كن حذرً وتأكد من عدم ترك البخاخ بالقرب من الأطفال والحيوانات الأليفة. هناك مجموعة متنوعة من المبيدات الحشرية التي يمكنك استخدامها لطرد العناكب. توقف عند متجر الأدوات المنزلية واستعرض خياراتك.  من الأفضل استخدام المبيدات الحشرية التي تأتي في شكل تراب إذا كنت تعالج الشقوق والحفر. يمكن نثرهم بسهولة في المناطق صعبة الوصول إليها في المنزل.  تعمل المساحيق المبيدة للحشرات بشكل جيد للعلاج الفوري. إذا كنت قد لاحظت وجود عناكب في مناطق قليلة من المنزل، ضع في اعتبارك استخدام مسحوق مبيد الحشرات.  إذا كنت تحاول خلق عازل حول المنزل، ضع في اعتبارك استخدام المبيد الحشري السائل. عادةً يكون مخلوطًا بالمياه ويستخدم لتغطية مناطق كبيرة حول المنزل.  تأكد من الاطلاع على تعليمات الأمان المدونة على أي منتج تشتريه قبل الاستخدام. يشعر الكثير من الأشخاص بالراحة مع استخدام الطارد الإلكتروني حيث لا يشارك في رش المنزل. تبعث أجهزة الطرد الإلكترونية موجات تعمل على طرد العناكب...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте специальные аэрозоли. Используйте эфирное масло. Используйте инсектициды. Купите электронный отпугиватель. Обратитесь к специалистам.


إذا كان لديك فكرة مسبقة عن الشيء الذي ستصنع الشكل المخروط من أجله، سوف يساعد ذلك على تحديد الخامة التي ستستخدمها. تناسب أنواع محددة من الورق تصاميم معينة أفضل من الأنواع الأخرى.  يعمل الورق المطبوع بشكل جيد لعمل الأشكال المخروطة المزينة حيث تتوفر العديد من الأشكال التي يمكن تلوينها أو الرسم عليها. من الأفضل استخدام خامة ورقية سميكة إذا كنت تنوي عمل قبعات لحفلة.  يكون ورق المخطوطات خيارًا جيدًا إذا كنت ستستخدم الشكل المخروط لعمل قمع المخبوزات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите подходящую бумагу.


إذا كان لديك كسور بجانبها أرقام صحيحة، فإن تغييرها لكسور مركبة يُسهل عليك جمعها. بسط الكسر غير الصحيح أكبر من مقامه. على سبيل المثال: 6و3/8 + 9و1/24 ستتحول إلى 51/8 + 217/24. إذا كان المقامان مختلفيْن، ستحتاج لكتابة مضاعفات كل مقام حتى تتمكن من إيجاد واحد مشترك بينهما. على سبيل المثال، بالنسبة للمسألة 51/8 + 217/24، اكتب قائمة بمضاعفات العددين 8 و24 وستكون النتيجة هي إيجاد 24 (كمقام موحّد). لأن مضاعفات 8 تتضمن (8 و16 و24 و32 و48) ومضاعفات 24 تتضمن (24 و48 و72)، إذًا 24 هي أصغر المضاعفات المشتركة. يجب أن تصبح جميع المقامات هي المضاعف المشترك الأصغر الذي أوجدته. اضرب الكسر بكامله بالرقم الذي سيحول المقام لللمضاعف المشترك الأصغر. على سبيل المثال، لجعل مقام الكسر 51/8 يصبح 24، اضرب الكسر كله في 3، وسيكون لديك الناتج 153/24. إذا كانت الكسور الأخرى في المعادلة لها مقامات مختلفة، ستضطر لضربها هي أيضًا ليكون لها نفس المقام. إذا كان مقام الكسر بالفعل هو المضاعف المشترك الأصغر، فلن تحتاج لتعديله. على سبيل المثال، إذا كنت تتعامل مع 217/24، فلن تحتاج لتعديل الكسر، لأن مقامه بالفعل هو نفس المقام المطلوب. يمكنك جمع البسطين (أو أكثر، حسب عدد الكسور) بعد أن تكون المقامات متماثلة أو إذا كانت لها نفس القيم منذ البداية. بعد جمع البسط، ضع الناتج فوق المقام، وتجنب جمع المقامات. على سبيل المثال، 153/24 +217/24 = 370/24. . إذا كان بسط الناتج أكبر من المقام، فسيتعين عليك قسمته للوصول لعدد صحيح؛ الخطوة التالية لتحويل هذا الكسر إلى كسر مختلط (أو عدد كسري) هي كتابة الباقي من بعد ناتج القسمة، وهو ما سيمثل البسط الذي ستضعه فوق نفس المقام. استمر في تبسيط الكسر حتى يكون في أبسط صورة. على سبيل المثال، 370/24 يصبح (15و10/24) لأن 370 تُقسم إلى 15 جزء عند قسمتها على 24، وتتبقى 10 أجزاء من 24. يمكن تبسيط 10/24 إلى 5/12 للحصول على إجابة نهائية هي 15و5/12.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Преобразуйте смешанные числа в неправильные дроби. Найдите наименьшее общее кратное (НОК) знаменателей. Умножьте первую дробь (числитель и знаменатель) на соответствующее число, чтобы привести ее к общему знаменателю. Умножьте другие дроби (числитель и знаменатель) на соответствующее число, чтобы привести их к общему знаменателю. Сложите числители, а знаменатель оставьте без изменений. Упростите


إذا كان لديك ما يجب انجازه في الأسبوع المقبل، لا تأجله، بل ابدأ في تنفيذه خلال أيام من استلامه. فكلما كان لديك المزيد من الوقت، كلما قلَّ الضغط عليك.  إذا ما كان ممكناً، قم بتسليم مهامك قبل موعدها بيومين أو ثلاثة على الأقل. هذا من أجل اجتناب طوارئ الدقائق الأخيرة، مثل " أن يأكل الكلب أوراقك "، حفلة، دعوة، نفاذ حبر الطابعة، المرض، طوارئ العائلة، إلخ.... معظم المعلمين يخصمون الدرجات على كل يوم تتأخر فيه. والبعض لا يقبل المهام المتأخرة على الاطلاق. الواجب المدرسي يساهم بشكل كبير في درجاتك. إذا أعطاك معلمك مهاماً إضافية، قم بعملهم! لن يضرك هذا في شيء إذا حاولت أن تقوم بعملهم. حتى لو أخطأت، سيظل معلمك يقدر مجهودك لتعلم المزيد. تأكد من أنك إذا قمت بواجباتك عندما يتابعك معلمك أو صديقك بعد المرسة أنك ستقوم بإنجازه. إن لم تفهمه سيكون من الجيد أن تُدوِّن أي أسئلة تحتاج إلى معرفتها وتسأل معلمك عنها بأدب فيما بعد. انضم للمجموعات الإضافية أيضاً، فستساعدك للحصول على الدرجات العليا بسرعة. احصل على دروس خصوصية إن لم تقبل أن يساعدك مدرسك مجاناً أو إذا رغب أو رغبت في ذلك. . حدد أهدافك وتأكد من إتمامهم قبل أن تخرج للاحتفال. الحصول على حياة اجتماعية شيء مهم، لكن تقديراتك ستؤثر بشكل كبير على اختياراتك في المستقبل. خصِّص وقتاً كل يوم للمذاكرة، كما تخصص وقتاً للمواعدات والحفلات.  تستطيع أن تكافئ نفسك على انجازك لواجباتك! فبمجرد أن تنجزه، فقد حان وقت التلفاز، الطعام، أو الاحتفال. إن لم يكن هذا كافياً. اطلب من أبيك أوأمك الحصول على المزيد من التحفيز. فهم أيضا يريدونك أن تحصل على درجات جيدة! المذاكرة للامتحانات مع الأصدقاء مفيدة بشكل جيد، لذا لماذا لا تقوم بأداء الواجبات مع أصدقائك، أيضاً! لن يُبقيك هذا متحفزاً فقط (وربما مهتماً في الصف)، لكن أيضاً سوف تقدر على دمج مستوياتكم من الإبداع وستنجزون الأشياء بشكل أسرع، وبفاعلية، وربما بطريقة خلاقة.  السر يكمن في اختيار صديق يستطيع الاعتماد على نفسه. فلن ترغب في صديق يتوقع منك القيام بكل العمل. أو صديق لا يريد من كليكما أن تعملا! اختر صديقاً محدداً أهدافاً مثل أهدافك. فأسرع طريقة للحصول على صفر في مهامك هو سرقتها. التكنولوجيا مذهلة هذه الأيام ومعلمك " سوف " يعلم إذا ما كنت تسرق الأعمال. سواء كان موقع جوجل للترجمة أو خطاب لمارتن لوثر كنج، أو الابن، سوف يعرف. لذا لا تخاطر بدرجاتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Делайте домашнюю работу сразу по возвращении домой из школы. Просто сделать домашнюю работу недостаточно. В первую очередь занимайтесь домашней работой Занимайтесь с друзьями. Не выдавайте чужую работу за свою.


إذا كان لديك مشاعر بعدم الرضا أو نقص النضج، فعلى الأرجح أنها تنبع من عدم إيجاد مواهبك الحقيقية وتوظيفها في مكانها. جزء من أن تصبح بالغًا – في هذا السياق – هو الوصول إلى درجة من الاستقلال. ابدأ بتجربة العديد من الوظائف أو الأنشطة لاكتشاف ما لديك به مهارات طبيعية. على سبيل المثال: قد تتطوع في المستشفى وتكتشف أنك ماهر في العمل مع الناس أو التعامل مع المواقف الصعبة، ويرشدك هذا إلى اختيار مهنة موجهة نحو التعامل مع الناس. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الأكثر سعادة في حياتهم يجدون مواهبهم الطبيعية ويهتمون بها. إيجاد المواهب يعد أكثر أهمية من اختيار مهنة بسبب شعبيتها أو ارتفاع دخلها. نظرًا لأنه لا يوجد شخصان يتبعان مسار الحياة نفسه بالضبط، فلا بد أن تطورك الشخصي سيكون فريدًا من نوعه. قد يكون من الصعب فهم ذلك نظرًا لأن الناس يعيشون في دوائر ومجتمعات غالبًا ما يكون لها توقعات وخطوات لا بد أن يمر الشخص بها عند مراحل عمرية محددة. على سبيل المثال: قد يتوقع منك مجتمعك أن تنهي تعليمك وتجد وظيفة وتنشئ أسرة بهذا الترتيب، أو قد يُتوقع منك الاهتمام بأحد أفراد الأسرة بدلًا من بدء الاهتمام بحياتك الشخصية بمفردك. قد يصعب عليك تحديد ما يجب أن تفعله عندما تتعارض التوقعات الاجتماعية مع رغباتك الشخصية لحياتك. تذكر أن هناك دراسات قد أظهرت أن الأشخاص الأكثر سعادة في حياتهم ليسوا بالضرورة هم الذين قد اختاروا مسار حياتهم المهنية على أساس مظهرها ومكانتها الاجتماعية. ابحث عن الأنشطة أو الأشخاص أو الأشياء التي تجعلك تتصرف بأكبر قدر من الحماس والعاطفة، وسيساعدك هذا على الشعور بالاستقلالية والكفاءة بقدر أكبر في حياتك اليومية. تجنب التصرف ببساطة على أساس الدوافع والرغبات اللحظية، وفكر مليًا في ما تعرف أنه يحفزك بالفعل وتعلم استخدام هذه القدرات. على سبيل المثال: قد تدرك أنك شغوف بتعليم الآخرين. استخدم إذًا هذه المعرفة للبحث عن فرص لاستخدام هذا الحماس؛ يمكنك الشرح زملاء دراستك أو إيجاد وظيفة في مدرسة أو الالتحاق بكلية التربية لتصبح مدرسًا. ابدأ بوضع قائمة تضم أكبر عدد من المواقف السعيدة التي يمكنك تذكرها، واكتب بها أكبر قدر ممكن من التفاصيل المتعلقة بالأحداث. ستساعدك القائمة على تمييز العوامل التي جعلت هذه المواقف تجعلك سعيدًا وترفع طاقتك. قد تلاحظ أنك كنت مع نفس الأشخاص، أو ربما تجد أنك تستمتع بحلّ التحديات والصعوبات. نظرًا لأن الأشياء التي تجعل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Изучите свои таланты. Осознайте, что ваша жизнь уникальна. Выявите свои страстные увлечения. Подумайте, что делает вас счастливым. Обретите независимость. Принимайте самостоятельные решения.


إذا كان لديكِ أحداهما، تعمل قطعة ناعمة من الألياف السلكية أو بطانة من النحاس جيدًا لإزالة الصدأ. مع ذلك، يمكنكِ الحصول على نتائج جيدة من المنتجات الكاشطة غير المعدنية. إذا كان الصدأ صعبًا، أضيفي القليل من المياه وبعض سائل تنظيف الأطباق أثناء الدعك. من السيئ عادةً محاولة تنظيف مقلاة من الحديد الزهر بنفس طريقة تنظيف أواني الطبخ المعدنية الأخرى، نظرًا لاحتمالية إزالة طبقة التجفيف الواقية. مع ذلك، إذا أصبحت المقلاة مصدأة بالفعل، فقد حدث ذلك بالفعل لذلك، من الأفضل تنظيف الصدأ من المقلاة ثم إعادة تجفيفها لاحقًا. إذا كان الصدأ يبدو خفيفًا ورقيقًا، يمكنكِ التخلص منه بواسطة المواد الكاشطة التي قد تكون متوفرة في مطبخك بالفعل. على سبيل المثال، لاستخدام صودا الخبز كمادة كاشطة، انثري كمية قليلة على سطح المقلاة مع القليل من المياه واخلطي صودا الخبز بالمياه لتكوين معجون ثم استخدمي خرقة لدعك المنطقة المغطاة بالصدأ بالمعجون. اتركي المعجون لبضع دقائق بعد الانتهاء من دعك المناطق المغطاة بالصدأ ثم اشطفيه بمياه الصنبور. إذا ظل أي صدأ، كرري حسب الحاجة أو استبدلي ذلك بالمواد الكاشطة الأخرى. تتوفر مادة كاشطة سهلة أخرى تستخدم الملح والمياه وتعمل تلك الطريقة مثل طريقة صودا الخبز بالضبط تقريبًا؛ كوني معجونًا من المياه والملح في المقلاة ثم افركي به المناطق المغطاة بالصدأ بواسطة خرقة. سيكون ذلك المعجون كاشطًا أكثر بدرجة طفيفة نظرًا لأن بلورات الملح أكبر قليلًا وأخشن من جزيئات صودا الخبز على الرغم من أن الملح لا يزال يعتبر خفيفًا نوعًا ما. لن تتمكن المواد الكاشطة البسيطة من إزالة الصدأ بمفردها في بعض الحالات، لذلك قد تساعد المنظفات الكيميائية في تلك الحالات. على سبيل المثال، قد يعمل منظف المرحاض رخيص الثمن الذي يحتوي على 20% تقريبًا من حمض الهيدروكلوريك؛ يعمل ذلك الحمض على إذابة الصدأ تمامًا وتحويله إلى بودرة مبللة لذلك يمكنه إزالة الصدأ بسهولة في تلك الحالة، لكن اطلعي على التعليمات المدونة على العبوة حول تعليمات التصرف.  يعد حمض الهيدروكلولك قويًا ويتطلب استخدامه الحذر الشديد للوقاية من الحرق الكيميائي، لذلك غطي جلدك ويدك وعينيكِ عن طريق ارتداء القفازات وقميص بأكمام طويلة ونظارات واقية (التي يمكنكِ إيجادها بأسعار معقوبة لدى الجامعات التي يتوفر بها أقسام كيمياء). احرصي على استخدام تهوية جيدة دائمًا وتجنبي استنشاق أدخنة المنتجات حيث قد...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Потрите ржавчину абразивной мочалкой. Легкую ржавчину можно соскрести, добавив пищевую соду. Приготовьте средство из соли. Для удаления застарелой ржавчины воспользуйтесь сильным чистящим средством. Сполосните и тщательно высушите сковороду. Для удаления сильной ржавчины обратитесь к специалисту, который сошлифует ее.


إذا كان لديكِ بقعة عشب مستعصية، فاستخدمي مزيل بقع منزلي الصنع. امزجي ¼ كوب من المبيّض مع ¼ كوب من بيروكسيد الهيدروجين مع  ¾ كوب الماء البارد في وعاء. يعمل مزيج بيروكسيد الهيدروجين مع المبيّض كمزيل هائل للبقع.  عند مزج المبيّض والبيروكسيد، احرصي على القيام بذلك في منطقة جيدة التهوية لعدم استنشاق الدخان. لا تستبدلي أبدًا المبيّض بمادة الأمونيا، حيث أنه من المعروف أن الأمونيا تثبّت البقع في القماش فورًا.  من المعروف أن مواد المبيّض يغير لون الأقمشة، لذا احرصي دائمًا على إجراء اختبار موضعي على منطقة غير واضحة من القماش قبل وضع المزيج على البقعة. ضعي محلول التنظيف المصنوع منزليًا على المنطقة الملطخة بالبقعة. اتركيه حتى تتشبع به البقعة.افركي موضع البقعة بلطف. بعد فرك البقعة لعدة دقائق، ضعي قطعة الملابس في مكان آمن واتركيها لبعض الوقت. يُنصح بترك المحلول على ملابسكِ لمدة 30-60 دقيقة، لكن كلما طالت المدة كان ذلك أفضل. بعد ترك المحلول على قطعة الملابس لبعض الوقت، قومي بشطفها جيدًا. تحققي لتري إن كانت البقعة قد اختفت. إذا كان لا يزال هناك أثر للبقعة، لا تترددي في استخدام مزيل بقعك المنزلي الصنع مرة أخرى. إذا اختفت البقعة بالفعل، فيمكنكِ غسل قطعة الملابس كالمعتاد.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Приготовьте домашнее моющее средство. Нанесите смесь, вотрите ее и дайте тканям пропитаться. Прополощите одежду и проверьте пятно.


إذا كان لديكِ غسالة صحون، يمكنكِ وضع زجاجة المياه فيها مع بقية الصحون عندما تكونين مستعدة لغسل حمولة. ضعي الزجاجة رأسًا على عقب بعد إزالة الغطاء وضعي أي أجزاء قابلة للفك، مثل الغطاء والشفاطة في الغسالة أيضًا.  أضيفي الكمية المناسبة من صابون غسالات الأطباق وأغلقي الغسالة وشغليها على دورة عادية. تحققي من إمكانية غسل الزجاجة في غسالة الصحون قبل وضعها فيها أولًا. على سبيل المثال، قد يكون مدونًا على قاع الزجاجة أنها قابلة للغسل في غسالة الصحون وأحيانًا تكون الزجاجات الملونة أو المعزولة غير قابلة للغسل فيها. املئي نصف سعة الزجاجة بالخل وأكمليها بالمياه ثم اتركيها طوال الليل. اسكبي خليط المياه والخل في الصباح واشطفي الزجاجة جيدًا ثم اقلبيها رأسًا على عقب على رف الصحون كي تجف في الهواء. أضيفي ملعقة واحدة من المُبيض وملعقة من صودا الخبز إلى الزجاجة واملئي المتبقي منها بالمياه واتركيها طوال الليل. أفرغي محتويات الزجاجة في اليوم التالي واشطفيها جيدًا ثم اقلبيها رأسًا على عقب لتركها تجف في الهواء. هذه الطريقة فعالة مع الزجاجات المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ التي تكون بها رائحة كريهة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поместите бутылку с водой в посудомоечную машину. Для очистки бутылки используйте уксус. Используйте пищевую соду и отбеливатель.


إذا كان لديكِ ممسحة زجاج، فهي أداة ممتازة لتنظيف المرايا. ينبغي استخدام قطعة قماش نظيفة لمسح أي تقطرات بعد كل مسحة بالممسحة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Для протирки зеркал можно использовать резиновый скребок, или стекломой.