بعد انسكاب أو تسرب سائل على المرتبة، اضغط عليها بمنشفة جافة ونظيفة على الفور لامتصاص السائل؛ استبدل المنشفة بأخرى جافة كلما ابتلّت الأولى. حاول استخراج أكبر قدر ممكن من السائل. ستحتاج إلى استخدام منظف إنزيمي إذا كانت مرتبتك مبللة بسوائل من الجسم مثل البول أو الدم. الأنواع الأخرى من البقع يمكن معالجتها بمزيج مكون من جزأين من بيروكسيد الهيدروجين إلى جزء واحد من صابون غسيل الصحون السائل؛ وزع مزيل البقع على مكان البقعة باستخدام فرشاة أسنان، ثم امسحها بعد 5 دقائق بقطعة قماش مبللة وباردة. إذا كانت المرتبة قد ابتلّت بكمية صغيرة من السائل فحسب (مثل كوب ماء)، يمكنك تجفيفها سريعًا بمجفف شعر. وجّه مجفف الشعر نحو البقعة المبللة وشغّله على إعداد دافئ وليس حار، واستمر بتحريك مجفف الشعر لتوزيع الهواء وتجفيف المرتبة بأفضل صورة. إذا كان ماء المطر قد دخل إلى المرتبة عبر النافذة على سبيل المثال وبلل جزءًا كبيرًا منها، شغّل مكنسة كهربائية للمواد الجافة والسائلة ومرر الفوهة على الأجزاء المبللة من المرتبة بالترتيب، مع تركها عند كل جزء لفترات طويلة متساوية حتى تمتص السائل. عقم فوهة المكنسة أولًا تجنبًا لتلامس مرتبتك بفوهة كانت عالقة مثلًا في زوايا مرآب مليء بشِباك العنكبوت. امسح فوهة المكنسة ببساطة بمنديل عليه مضاد للبكتيريا، واستعمله على كل من الداخل والخارج، ثم اترك الفوهة حتى تجف. في حالات يكون من المحتم فيها تعرض المرتبة لبلل شديد، مثل نقلها أثناء عاصفة مطر على سبيل المثال. انشر طبقة من رمل قطط نظيف على المناطق المبللة من المرتبة، ثم ضع منشفة فوق الرمل واضغط عليها بقوة. أزِل بعد ذلك الرمل الذي أصبح مبللًا باستخدام مكنسة كهربائية للمواد الجافة والرطبة. إذا كانت المرتبة لا تزال مبللة، انشر طبقة جديدة من رمل القطط عليها واتركها لمدة ساعة أو ساعتين ثم نظّفها من الرمل بالمكنسة الكهربائية. بعد أن تمتص أكبر قدر ممكن من السائل، أخرِج المرتبة للهواء الطلق وضعها في ضوء الشمس. اختر أكثر مكانًا حارًا ومشمسًا في بيتك أو حديقة البيت، واحرص أولًا أن تفرد غطاءً بلاستيكيًا أو بطانية قديمة أسفل المرتبة حتى لا تتسخ. لأشعة الشمس ميزة إضافية ألا وهي قتل البكتيريا في مرتبتك. افتح أكبر عدد ممكن من النوافذ لجعل الهواء يتحرك حول المرتبة. إذا كان الجانبان مبللين فأوقفها على جانبها أو أسنِدها بشكل مائل على سطح صلب حتى يمكن للهواء أن يتدفق بحرية حولها....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Промокните участок чистыми сухими полотенцами. Обработайте пятна. Небольшие пятна просушите феном. Уберите лишнюю жидкость пылесосом для влажной уборки. Прижмите к матрасу чистый наполнитель для кошачьего туалета, чтобы он впитал жидкость. По возможности высушите промокший матрас под прямыми солнечными лучами. Во время сушки в помещении обеспечьте адекватную циркуляцию воздуха. Подождите несколько часов.


بعد انفصالكما امنعي جميع الفرص المحتملة للتواصل بينكما وأعيدي إليه كل أشيائه الخاصة حتى تقضي على أي سببٍ لمعاودة اتصاله بك. بعد ذلك امسحي رقمه من هاتفك وألغي صداقته على شبكات التواصل الاجتماعي. تأكدي من إنهاء العلاقة بشكلٍ كامل. لا تتورطي في التحدث معه مرة أخرى لتجعليه يشعر بالتحسن. قد يظن بهذه الطريقة أن لديه فرصة أخرى معك. إذا رغبت في أن تظلا صديقين، أعطيه بعض الوقت قبل طرح تلك الفكرة عليه أو التقرب منه. من غير المعقول أن تتوقعي حدوث ذلك فورًا، بالأخص إذا كان مصدومًا بسبب الانفصال. من الجيد أيضًا أن تتجنبي الأماكن التي يذهب إليها عادةً، على الأقل لفترة من الزمن. إذا اضطررت للتحدث مع حبيبك السابق فيجب أن تعامليه بحذر. قد تمنحه كثرة التواصل بينكما إشارةً خاطئة بأن هناك فرصةً لإحياء علاقتكما الرومانسية، لذلك أبقي كل محادثاتكما قصيرة ومحددة.  على سبيل المثال: إذا رأيته في حدث اجتماعي، يمكنك قول: "مرحبًا" فقط وابحثي عن مقعدٍ بالقرب من بعض الأصدقاء الآخرين للحد من فرصة تحدثكما. احرصي على عدم سؤالهِ عن حياته الشخصية ولا تخبريه عن نفسك أثناء حديثك معه. لا تعني رغبتك في الانفصال بالضرورةِ أنك لا تتألمين. اقضي بعض الوقت مع أصدقائك الداعمين وأخبريهم عن طبيعة مشاعرك. نفّسي عن شعورك عندما تحتاجين. من الممكن أن يدعمك أفراد عائلتك أيضًا بعد الانفصال.  يمكنك على سبيل المثال مشاهدة أحد الأفلام مع أصدقائك. اختاري فيلمًا كوميديًا أو طريفًا لتحسين حالتك النفسية. اذهبي إلى الغداء مع أحد والديكِ أو إخوتك. نفّسي عن مشاعرك عندما تحتاجين ذلك أو اقضي معهم بعض الوقت الجيد وحسب. من الممكن أن يتسبب انتهاء العلاقة بتوليد فجوة كبيرة في حياتك اليومية لأنك كنتِ تقضين الكثير من الوقت مع حبيبك السابق. غيّري مجرى حياتك بإضافة أنشطة جديدة إلى جدولك اليومي والقيام بالأشياء بشكلٍ مختلف.  على سبيل المثال: إذا اعتدتِ على الذهاب إلى مكان دراستكِ أو عملكِ مع حبيبك، جربي المشي مع مجموعة جديدة من الأصدقاء. انضمي إلى نادٍ أو منظمة ما. استكشفي المطاعم أو الحدائق الجديدة. اشغلي وقتك الخاص بالأنشطة الممتعة والفعاليات الاجتماعية. خصصي المزيد من الوقت لممارسة هواياتك أو مارسي هواية جديدة تهمك. على سبيل المثال، خذي دروسًا في الطهي، أو مارسي رياضة ترفيهية، أو جربي لعبة جديدة. امنحي نفسك الوقت اللازم لتحزني بعد الانفصال، وذلك قبل الدخول في علاقة جديدة؛ استغلي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Оборвите все контакты с парнем. Предоставьте ему немного личного пространства. Проводите любые неизбежные взаимодействия коротко и мило. Получите поддержку у семьи и друзей. Разбавьте свою повседневность новыми занятиями и новыми людьми. Дайте себе время, прежде чем снова ходить на свидания.


بعد تبنّي حقيقة أنّ الرفض ليس رفضًا لشخصك أنت، قم بإعادة هيكلة الرفض إلى شيء آخر. الأشخاص الذين يتحدثون عن أنه "تم رفضهم" يتعاملون مع الرفض بشكل أسوأ من الأشخاص الذين يقومون بإعادة هيكلة هذا الرفض ووضعه في إطاره السليم.   على سبيل المثال: إذا طلبت الارتباط من فتاة ثم كان جوابها بالرفض، يمكنك أن تقول "لقد رَفَضَت" عوضًا عن قول "لقد رفضتني". وبهذا فإنك لا تربط الرفض بشيء سيء فيك أنت (فالحقيقة هي أن الفتاة رفضت طلب ارتباطك منها ولم ترفضك أنت). بعض الأشكال الأخرى لإعادة هيكلة الرفض تشمل "لقد انتهت صداقتنا" (بدلًا من لقد رفضني كصديق)، "لم أحصل على الوظيفة" (بدلًا من لقد رفضوا طلب تقدّمي للوظيفة)، "لقد كانت أولوياتنا مختلفة" (بدلًا من لقد رفضوني). أحد أفضل الجُمَل التي يمكن استخدامها هي " لم ينجح الأمر" وذلك لأنها ترفع اللوم عن كلا الطرفين. عندما لا ينجح أمر ما، لا يعنى ذلك بالضرورة أن عليك الاستسلام، ولكن من المهم أن تعرف الوقت الذي يجب عليك فيه نسيان الأمر والمضي قدمًا. يعنى عدم الاستسلام عادة ترك هذه الواقعة المحددة مع الاستمرار في الموضوع بشكل عام.   على سبيل المثال، إذا ما قمت بالتقدّم للزواج من فتاة ثم قوبل ذلك بالرفض، فإن عدم الاستسلام يعني ألا تتوقف عن البحث عن الحب من جديد. تخطَّ أمر تلك الفتاة (ولا تكرر محاولة الحصول على فرصة أخرى)، ولكن لا تفقد الأمل في طلب الزواج من غيرها. مثال آخر: إذا تم رفض نشر رواياتك من قِبَل أحد الناشرين، فمن الجيد التوقف قليلًا وتأمل السبب الذي حال دون نشره للرواية، ولكن يتوجب عليك أيضًا الاستمرار بالمحاولة مع ناشرين آخرين. تذكر دائمًا أن قبول طلبك ليس من حقوقك الأصيلة. وحيث أن الرفض لا يؤثر على ذاتك، فلا تقم بإلقاء اللوم على شخص آخر لجعله سبب الرفض. إن الرفض جزء من التجربة الحياتية كما ذكرنا سابقًا، ومحاولة تجنّب الرفض، أو الانتقاد الدائم بسببه سيجعلك غير سعيد. يجب عليك تقبّل حقيقة أن الأشياء لن تجري دائمًا حسب رغباتك وطموحاتك وأن تكون مرتاحًا لذلك! فمجرد أن شيئًا ما لم يجرى كما رغبت أو خططت له، لا يعنى بأنك شخص فاشل، أو أن هذا هو الخيار الوحيد الذي لا بدائل له.   لكل واقعة ملابساتها. إذا ما رفضت تلك الفتاة طلب ارتباطك بها، لا يعني ذلك أن جميع الفتيات اللائي يعجبنك سيقمن بالرفض أيضًا. فإذا ما فكرت بأنه سيتم رفضك دائمًا، سيحدث ذلك بالفعل! حيث سيقودك ذلك التفكير إلى إفشال نفسك في...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Взгляните на отказ с другой точки зрения. Знайте когда нужно уйти. Не позволяйте отказу влиять на ваше будущее. Используйте отказ для того, чтобы совершенствоваться. Не зацикливайтесь на отказе.


بعد تجربة العلاجات المنزلية دون تحقيق أي ارتياح وإذا أصبح الكيس الشَعري ملتهبًا فمن الأفضل أن ترى طبيبًا. اتصل بطبيبك إذا كان الكيس يبدو ملتهبًا – أي عندما يكون مؤلمًا أو دافئًا أو متورمًا أو محمرًا – أو إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا. لا يوصى بمحاولة تصريف الكيس بنفسك.  إذا كنت تعتقد أن الكيس الشَعري أصبح ملتهبًا، اهتم بنظافته وتغطيته إلى أن يراه الطبيب. كن حذرًا جدًا من الضغط على المنطقة أو اعتصار الكيس وإلا قد تُعرّض المنطقة بأكملها للضرر. يتم علاج الأكياس الشَعرية الملتهبة عن طريق تصريفها جراحيًا، حيث يتم تخدير المنطقة باستخدام مخدر موضعي ويتم إجراء شق صغير في الكيس لتصريف المحتويات. تتضمن محتويات الكيس عادةً مزيجًا من الدم والقيح وخلايا الجلد الميتة وغيرها من الحطام.  بعد تصريف الكيس، يمكن تركه مفتوحًا حتى يتماثل للشفاء. غالبًا ما يستغرق هذا وقتًا أطول للشفاء، لكنه يصاحبه انخفاض خطر الإصابة بتكرار الكيس. يمكن بدلًا من ذلك خياطة الكيس وتركه يتماثل للشفاء. يعود الكيس الشَعري مرة أخرى بعد الشق والتصريف في 20-50% من الحالات. العلاج النهائي هو الاستئصال الجراحي. بعد أن تصريف الكيس جراحيًا، تحتاج إلى الحفاظ على نظافة المنطقة. يجب عليك التأكد من تغيير الضمادات بانتظام وتنظيف الجرح يوميًا، إما في الحمام أو في حوض استحمام. احرص أثناء عملية الشفاء على حلاقة الشعر المحيط بالجرح. يمكنك قص الشعر أو حلقه في تلك المنطقة لتجنب ظهور كيس آخر في المستقبل.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратитесь к врачу. Пусть вам проведут дренирование кисты. Держите область в чистоте.


بعد تحديد ن كأكبر عدد صحيح في الجمع، عوض بهذا الرقم في قانون جمع الأعداد الصحيحة المتتالية مكان ن: ن × (ن+1) ÷ 2.  مثال: إذا كنت تجمع أول 100 عدد صحيح، ضع 100 مكان ن في القانون ليصبح 100 × (100 + 1) ÷ 2. إذا كنت تجمع أول 20 عدد صحيح، استخدم 20 كقيمة ن. احسب 20 × (20 + 1) ÷ 2 لتحصل على 420 ÷ 2. الناتج هو 210. إذا طلبت منك المسألة أن تحسب مجموع الأعداد الصحيحة الزوجية فقط في متتالية تبدأ بـ 1، ستحتاج إلى استخدام قانون مختلف. عوّض بأعلى عدد صحيح في القانون التالي مكان ن: المجموع = ن × (ن + 2 ) ÷ 4. مثال: إذا طلبت منك المسألة حساب مجموع الأعداد الزوجية من 1 إلى 20، استخدم 20 مكان ن. تصبح المسألة بعد التعويض في القانون هي 20 × 22 ÷ 4. إذا طلبت منك المسائل أن توجد مجموع الأعداد الصحيحة الفردية فقط، يجب أولًا أن تحدد ن. اعرف ن من خلال جمع 1 مع أكبر رقم في المتتالية، ثم استخدم هذه القيمة في القانون التالي: المجموع = (ن+1)×(ن+1) ÷ 4. مثال: لجمع الأعداد الصحيحة الفردية من 1 إلى 9، اجمع 1 مع 9. ستبدو المسألة الآن كما يلي 10 × (10) ÷ 4. ستعرف بعد حل المسألة أن المجموع هو 25. بعد التعويض في القانون عن قيمة ن، اضرب العدد الصحيح في نفسه مجموعًا مع 1 أو 2 أو 4 على حسب متتالية الأعداد، ثم اقسم الناتج على 2 أو 4 لتحصل على المجموع النهائي.  مثال على سلسلة متتابعة من الأعداد حتى 100: 100 × 101 ÷ 2، يعني هذا أنك ستضرب الـ 100 في 101 وتحصل على الناتج 10100، ثم تقسم هذا الناتج على 2 ليصبح الناتج 5050. مثال على متتالية أعداد زوجية حتى 20: 20 × 22 ÷ 4، ضربنا هنا 20 في 22 وأصبح الناتج 440، ثم قسمنا على 4 والناتج هو 110.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запишите формулу для вычисления суммы последовательных целых чисел. Запишите формулу для вычисления суммы четных целых чисел. Запишите формулу для вычисления суммы нечетных целых чисел. Пользуйтесь представленными формулами, чтобы найти сумму.


بعد تقديم نفسك للشاب الذي تُعجبين به والتحدث معه، اطلبي منه رقم هاتفه بطريفة اعتيادية وسلسة دون تضخيم الأمور. افعلي هذا بطريقة لا تجعلكِ تبدين  وكأنك تغازلينه وتطلبين رقمه لتقومي بمراسلته لاحقًا.  اطلبي رقمه بحجة التمكن من الوصول لبعضكما في حال احتجتما السؤال عن شيء ما، فقولي مثلًا: "أعطني رقمك لأستخدمه في حال احتجت إليك؟". لا تجعلي الأمر يبدو غريبًا وتطلبين رقمه في المرة الأولى التي تلتقيان فيها، فسيشعره هذا بالنفور والغرابة تجاهك ولن يعطيك رقمه. أرسلي رسالة ترحيبية لهذا الشاب بعد حصولك على رقمه. أرفقي اسمك مع رسالة مختصرة جدًا ليعرف أنها منك ويسجل رقم هاتفك لتستخدماه في أي مراسلات مستقبلية قد تحظيان بها.  أرسلي له رسالة لطيفة مثل: "مرحبًا! أنا مريم. لقد سجلت رقمك! شكرًا لك". أرفقي وجهًا ضاحكًا أو غيره من التعبيرات اللطيفة مع رسالتك لتشعريه بكون الأمر وديًا وخفيفًا. إضحاك الفتاة التي تعجب بها طريقة رائعة لجعلها ترغب في التحدث إليك، لذا أرسل لها النكات أو المنشورات المضحكة التي ترى أنها ستروق لحسها الفكاهي لتبدأ محادثة جديدة معها أو تثري محادثتكما الجارية بالفعل. أرسل لها شيئًا يلائم حسها الفكاهي حتى ترى اهتمامك وملاحظتك لميولها. سيمَكّنك بدء دردشات جماعية تشمل الفتاة التي تعجب بها وبعض الأصدقاء وزملاء الكلية أو العمل من التحدث إلى تلك الفتاة دون ضغط أو حاجة لاختلاق الحجج. بإمكانك إرسال النكات أو الصور المضحكة أو استخدام هذه المحادثات لترتيب المقابلات والمناسبات مع المجموعة ككل.  استخدمي حجة مقنعة وحقيقية لإعداد هذه المحادثة الجماعية حتى لا يبدو الأمر مريبًا، إذا كنتِ في نفس الصف مثلًا مع الفتى الذي تعجبين به، فأعدي محادثة جماعية وابدئيها برسالة مثل: "أهلا يا رفاق! أنا سارة. هل أنجز أحدكم فرض الأستاذ محمد؟ فأنا أعاني في إعداده كثيرًا (مع ضحكة محرجَة)". على الرغم من كون تلك الطريقة رائعة لإبراز جانبك المرح أو اللطيف إلى الشخص الذي تُعجبين به، إلا أنه قد يظنك ترينه كمجرد صديق إذا ما استمريتِ في التحدث له فقط عبر المحادثة الجماعية تلك. راسليه مباشرةً على حدة إذا أردتِ مغازلته أو التحدث إليه بشكل أكثر حميمية. استغل الطبيعة غير الرسمية للمراسلات عبر الهاتف في صالحك واطلب من الفتاة أن تتقابلا، لكن احرص على فعل ذلك بطريقة سلسة واعتيادية دون أي ضغط أو إلحاح حتى لا تجعل الأمور محرجة أو تبدو منكبًا.  أرسل لها مثلًا:...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Невзначай попросите номер телефона. Напишите приветственное сообщение, чтобы человек записал ваш номер. Обменивайтесь смешными картинками и мемами. Создайте групповой чат с объектом вашей симпатии и вашими общими друзьями. Предложите встретиться в месте с непринужденной обстановкой, где можно поговорить.


بعد تمكنك من الخروج من المأزق والشعور بالأمن المالي ثانية، عليك تجنب المشاكل المستقبلية عبر الالتزام بالميزانية السابقة. لقد نجحت في الحياة بتلك الميزانية لأشهر أو حتى سنوات، لذا لم التغيير الآن؟ إن أموالك التي قمت بتوفيرها عبر الحياة باقتصاد يمكنك استثمارها في فترة التقاعد أو صندوق ادخار للجامعة لأطفالك. قبل قيامك بأي عملية شراء – خصوصًا الكبرى منها مثل سيارة –عليك البحث بشأن المنتج لمحاولة إيجاد أفضل سعر له. عليك كذلك التفكير في مدى حاجتك الفعلية للمنتج وإن كان بإمكانك الدفع مقابله الآن (مقارنة بالتقسيط). هذا سيساعدك في تقليل عمليات الشراء الانفعالية وسداد الفوائد غير الضرورية. عليك كذلك تجنب شراء أي شيء لمجرد أنه يبدو كصفقة جيدة أو لأن سعره مخفض. أساس الصحة المالية هو تحسين السجل الائتماني وحصولك على سجل ائتماني مرتفع من شأنه مساعدتك في فعل أي شيء بدءًا من الحصول على معدل فوائد أفضل على بيتك أو سيارتك وحتى الحصول على بطاقة ائتمانية ذات حدود أو ميزات عليا. بالإضافة لذلك فإن السجل الائتماني المرتفع سيسمح لك بالحصول على قرض شخصي بمعدل منخفض إن مررت بمتاعب مالية ثانية واحتجت للمال سريعا. ابدأ بوقع نفقات للطوارئ في حساب التوفير بحيث تتمكن من سحب المال سريعًا إن مررت بضائقة مالية مرة أخرى. ينصح العديد من خبراء الأموال بأن توفر ما مقداره ستة أشهر من راتبك في هذا الحساب. رغم ذلك، فإن توفير 3000 جنيه أو على الأقل 500 جنيه من شأنه إفادتك كثيرًا في التعامل مع النفقات غير المتوقعة وتجنب كارثة مالية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Продолжайте разумно тратить деньги и экономить даже тогда, когда долги останутся в прошлом. Обдумывайте каждую вашу покупку. Следите за своей кредитной историей. .


بعد تنظيف الجرح ووقف النزيف، ضع مرهم مضاد حيوي، مثل باسيتراسين أو نيوسبورين أو ضع الفازلين. يساعد ذلك على إبقاء الجرح رطبًا وهو أمر ضروري للالتئام بسرعة أكبر. افرد طبقة رقيقة من المرهم بأصابع نظيفة أو باستخدام قطعة قطن. يقلل الفازلين أيضًا من احتمالية التندب. إذا كان الخدش حاكًا، يمكن أن يساعد الفازلين في تهدئة الحكة. إذا كان الخدش عميقًا أو معتدلًا فقد تحتاج إلى وضع ضمادة عليه. يحافظ ذلك على نظافة الخدش ويحميه من البكتيريا. لا تستخدم الضمادة في حالة الخدوش الطفيفة. استخدم ضمادة لاصقة أو قطعة شاش لتغطية الخدش. أزل الضمادة لغسل الخدش بالصابون وماء الصنبور الفاتر مرة يوميًا. ضع ضمادة جديدة بعد ذلك. يجب عليك أيضًا تغيير الضمادة إذا اتسخت أو أصبحت رطبة. يمكنك ترك الخدش مكشوفًا عندما يشفى بدرجة كافية وعندما لا يصبح هناك أي خوف من البكتيريا. عندما يكون الخدش قد شكّل طبقة جديدة من الجلد فوقه أو قشرة، يمكنك حين ذلك أن تتركه مكشوفًا لأنه لا يعد معرضًا لخطر البكتيريا. إذا تعرضت لخدش بسبب شيء صدئ – مثل مسمار – فإنك تكون عرضة لخطر الإصابة بالكزاز. إذا كنت تعتقد أنك في خطر، اذهب إلى الطبيب. إذا كنت قد حصلت بالفعل على جرعة من تطعيم الكزاز، فاخضع لتقييم من قِبل الطبيب للتأكد من سلامة الخدش. إذا لم تكن قد حصلت على تطعيم الكزاز في السنوات الخمس الأخيرة، فناقش الطبيب في هذا الأمر.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нанесите мазь. Нанесите повязку. Очищайте рану каждый день. Решите, нужна ли вам прививка от столбняка.


بعد تنظيف اللحم بتشذيب كل الدهون وطبقة الجلد الفضية والنسيج الضام منه، اصنع عدة شقوق في اللحم ليبلغ عرضها حوالي بوصة وعمقها حوالي بوصتين، اصنع من 10 إلى 12 شقًا في سطح اللحم، سيساعد حشو اللحم بالخضراوات العطرية وأي مصدر للدهون كاللحم المقدد على حقن النكهة والعصارة بداخل اللحم.  بالنسبة للخضراوات العطرية، استخدم فصوص الثوم الكاملة وأغصان إكليل الجبل والزعتر والمريمية. لإضافة الدهون للحم، قطع اللحم المقدد هي أنسب خيار لهذه المهمة ولكن يمكنك استخدام أيضًا قطع باردة من الزبد. التتبيلات الجافة ممتازة مع لحم الغزال المطهو في الموقد، ويمكنك استخدام تتبيلة جافة تجارية أو خلط تتبيلتك الخاصة بمختلف النكهات، استخدم النكهات التي تفضلها وجرب مختلف التتبيلات الجافة، سيصعب عليك إفسادها حقًا، أمسك ببساطة خليط التوابل في قبضتك وافركه على الجزء الخارجي من اللحم.  لتجهيز التتبيلة الجافة العادية، اخلط كميات متساوية من الأوريغانو والريحان والبقدونس والبابريكا ومسحوق البصل والملح والفلفل. أما بالنسبة لإعداد تتبيلة جافة مكونة من البذور الكاملة، حمص ربع كوب من بذور الشمر والكزبرة والكمون في مقلاة جافة. أخرجها من المقلاة بمجرد أن تفوح منها العطور، ثم اسحقها بأي جانب منبسط من سكين المطبخ، امزج معها مسحوق الفلفل الحريف المجفف والبابريكا والسكر البني. يمكنك أيضًا بدلًا من ذلك نقع اللحم في محلول ملحي طوال الليل وهذا ما يفضله الكثير من المهووسين بلحم الغزال. المحلول الملحي سيساعد على تخفيف نكهة اللحم وتطريته، في كلا الحالتين، اترك اللحم في البراد أثناء الليل أو لبضعة ساعات قبل طهيه في الموقد. تبطين قاع صينية الخبيز بالخضراوات سيساعد على رفع اللحم عن القاع مما سيساهم في توزيع الحرارة بشكل متساوي إلى جانب إضافة النكهة والعطر إلى الطبق.  الخضراوات الأكثر استخدامًا في هذه المهمة هي البصل والجزر والبطاطا والكرفس. بعد غسل الخضراوات، قطعها إلى قطع كبيرة، لا داعي لأن تكون جميلة المظهر، لا حاجة لتتبيل الخضراوات بما أن عصارة اللحم هي التي ستتبل الخضراوات أثناء نضجها. نتيجة لسرعة جفاف لحم الغزال، فمن الجيد أيضًا إضافة القليل من المياه أو مياه ومرق دجاج إلى قاع الصينية. سيساعد هذا على الحفاظ على نسبة الرطوبة بداخل الموقد وسيخلق مناخًا ساخنًا سيمنع اللحم من الجفاف. ضع اللحم فوق طبقة من الخضراوات وغطه بالورق القصديري بإحكام، أدخله في الموقد واطهه...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

После того, как вы отрезали излишки жира и мембраны с мяса, сделайте надрезы шириной около 3–4 см и глубиной около 4–5 см. Покройте мясо сухими травами и поместите на несколько часов в холодильник. Выпекайте мясо на противне и на овощной подушке. Выложите мясо на овощи и накройте противень алюминиевой фольгой.


بعد تنظيف وحلق ورش المادة اللاصقة على جلد منطقة الكتف، ضع طبقة رقيقة من البطانة/الرغوة على المناطق الحساسة كالحلمات والبثور والدمامل والجروح المتعافية، إلخ. سيقيك هذا من الألم والتهيّج عند إزالة الشريط اللاصق فيما بعد.  لكي توفر في الوقت والمواد المستخدمة، قم بقص رقع من المادة المبطنة وضعهم مباشرة فوق الحلمة والمناطق الحساسة الأخرى. المادة المبطنة ستلتصق بالرذاذ اللاصق على الأقل لفترة من الوقت. اعلم أنه على الرغم من أن علاقة الذراع يتم ارتداؤها فوق الملابس والملابس التحتية، إلا أن ربط/لفّ الكتف يتم دائما إجراؤه على الجلد عاريا، وتحت جميع الملابس. ابدأ اللف عن طريق وضع "طبقات مثبتة" من الرباط على الكتف والعضلة ثنائية الرؤوس في الجهة الأمامية من الذراع. ضع قطعة من الشريط بدءًا من قاعدة الحلمة وصعودًا لتغطي قمة الكتف حتى مستوى منتصف لوح الكتف. ضع طبقة أو اثنتين من الرباط فوق الطبقة الأولى لتثبتها. ثم قم بلفّ طبقتين أو ثلاثة من الرباط حول وسط العضلة ثنائية الرؤوس.  حين تنتهي من هذه الخطوة، سيكون لديك طبقة مثبتة من الرباط تبدأ من الحلمة حتى أعلى الظهر، وطبقة مثبتة أخرى حول العضلة ثنائية الرؤوس. لا تربط الطبقة الثانية من الشريط ضيقة جدا، وإلا سيؤدي هذا إلى إعاقة الدورة الدموية لذراعك. الخدر والوخز في يدك هو علامة على ضعف التروية الدموية. ثبّت الكتف وقم بحمايته بوضع طبقتين أو أربعة من الرباط بشكل قطريّ في اتجاهين متعاكسين من طبقة تثبيت إلى الأخرى. سيشكل هذا شكل علامة "×" أو "تقاطع" حول الكتف، مركزه (منتصف التقاطع) فوق عضلة الكتف الجانبية (الدالية).  الحد الأدنى هو طبقتين من الشريط، لهذا مضاعفتها إلى أربع طبقات سيوفر المزيد من التثبيت.   يجب أن يتم لفّ الرباط بإحكام، ولكن يجب أن تكون كذلك مرتاحا نسبيا. إذا كنت تشعر بالألم بسبب الرباط، قم بإزالته وابدأ من جديد. على الرغم من أن اللاصق المرن عادةً ما يكون فكرة جيدة للفّ الإصابات الأخرى، إلا أن لف الكتف المردود يتطلّب شريطا أكثر سمكـًا وإحكامًا ليكون أكثر فاعلية. ابدأ من الطرف الخارجي للحلمة ومرر الشريط على على الكتف وقم بلفّه حول العضلة ثنائية الرؤوس وتحتها. أنت تقوم بشكل أساسي بالتوصيل بين الطبقتين المثبتتين مرة أخرى، لكن من الأمام بدلا من الخلف، تماما كالخطوة السابقة. شكل فتاحة القناني (أو الشكل المغزلي) يجب أن يتم تشكيله حين تقوم بلفّ الشريط حول أعلى الذراع وتحته...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Положите на кожу ортопедическую прокладку или пену. Наложите опорные полоски. Наложите на плечо повязку в виде буквы “X”. Соедините грудную клетку с бицепсом, повязав ленту в виде “штопора”. Закрепите ленту, наложив на нее эластичный бинт.


بعد تنفيذ الخطوات سابقة الذكر، يصبح كل شيء مهيئًا للإرسال. تأكد من استخدام ورقة بمقاس صحيح وتحتوي على النص المراد إرساله واكتب الرقم الصحيح. يمكنك الآن أن تضغط على "إرسال". يفترض بذلك الزر أن يكون كبير الحجم وظاهرًا أمامك بوضوح. تهانينا، لقد وصل الفاكس!  ستلاحظ أنه بمجرد الضغط على "إرسال" سوف يقوم جهاز الفاكس بإصدار مجموعة من الصفافير وأصوات الطنين. وهو أمر طبيعي. تدل هذه الأصوات على وجود تجاوب بين آلة الفاكس الخاصة بك وغيرها من الآلات. ستلاحظ كذلك بعدها بفترة صدور صوت رنين طويل وواضح، وهو ما يدل على أن الرسالة قد وصلت بنجاح. في المقابل، ستسمع صوت رنين تحذيري مزعج إذا حدثت مشكلة ولم يتم الإرسال بنجاح. يجب حين إذن أن تراجع كل ما يتعلق بخطوات الإعداد وفحص آلة الفاكس للتأكد من أن كل شيء يعمل بطريقة صحيحة واكتشاف سبب المشكلة. يمكنك أن تستخدم الإنترنت في إرسال الفاكس عبر مجموعة من الخدمات الإلكترونية. قد تكون مجانية أو مجانية لفترة محدودة ويبدأ بعد ذلك تحصيل رسوم نظير استخدام الخدمة. لكن على الجانب الآخر، ينظر الكثيرون لهذه الخدمات على أنها استثمار جيد، فمن جهة هي سهلة الاستخدام، وبديل رائع في حالة كنت تحتاج إلى الفاكس على فترات متقطعة ولا ترغب في تحمل تكلفة شراء آلة فاكس أو التعامل مع الخدمات المعقدة، مثل: "فيدإكس" (FedEx).   خدمة "بام فاكس" (PamFax) واحدة من الخدمات الرائعة الممكن استخدامها عن طريق سكايب (Skype). لاحظ فقط أنه يكلفك رسوم مالية بسيطة. تُستخدم خدمة "هاللو فاكس" (HelloFax) جيدًا مع خدمة "جوجل درايف" وتتيح لك أن ترسل عبر الفاكس مستندات جوجل المختلفة. لاحظ أنه تعمل مجانًا لعدد معين من رسائل الفاكس ثم تبدأ في تحصيل رسوم مالية. قد يكون من المتاح لك أن تستخدم خدمات البريد الإلكتروني في مراسلة أرقام الفاكس، ودون أن تتحمل تكلفة رسوم إضافية، اعتمادًا على توفر تلك الخدمة وتغطيتها لرقم الفاكس نفسه. في المقابل، لاحظ أنك لن تملك حرية إرسال المحتوى المتعارف عليه باعتيادية عبر البريد الإلكتروني، بل يوجد بعض التحديدات والقيود المفروضة على هذا النوع من الخدمات.   يمكنك التحقق من تغطية رقم الفاكس في خدمة البريد أم لا عن طريق البحث عبر الإنترنت.   هذه هي المعادلة التي تمكنك من إنشاء عنوان يمكنك أن ترسل عليه رسالة البريد الإلكتروني لتصل عن طريق الفاكس: "remote-printer.First_Last@12345678910.iddd.tpc.int" احذف علامتي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте ваш факсимильный аппарат для отправки документа. Используйте интернет для отправки факса. Используйте электронную почту для отправки факса.


بعد حالات الانفصال، يكون من الطبيعي أن نشعر بالحزن، والغضب، والخوف، وكل هذه المشاعر الشبيهة. قد تكون قلقًا من أن حياتك سوف تنتهي بك وحيدًا، أو أنك لن تشعر بالسعادة أبدًا بعد الآن. فقط قم بتذكير نفسك أنه من الطبيعي أن تشعر بذلك بعد الانفصال العاطفي، بل أنك بحاجة للمرور عبر هذه المشاعر حتى تقدر على المضي قدمًا في حياتك بعدها. بعد انتهاء العلاقات العاطفية، قد يكون من الضروري لك أن تأخذ فترة راحة قصيرة من روتين حياتك اليومي. قد يساعدك ذلك على إدراك مشاعرك والتعامل معها بكيفية أحسن، وبالتالي الشعور بالتحسن على المدى البعيد. فقط تأكد من أنك لا تقع في خطأ القيام بأي شيء قد يهدد علاقاتك الاجتماعية الأخرى أو مصدر رزقك وعملك.  على سبيل المثال، يمكنك أن تتوقف عن الذهاب إلى دروس التمارين الرياضية لمدة أسبوع، دون أن يترتب على ذلك أي مشكلة، لكنك لا تقدر على عدم الذهاب إلى العمل لمدة أسبوع. احكم على الأمر بمنطقية وعقل، واشرح الوضع لأصدقائك بوضوح إذا احتجت إلى إلغاء أي خطط مسبقة بينكم يعارضها حاجتك للتعافي من الانفصال العاطفي المفاجئ الذي تمر به. انتهاء العلاقة العاطفية يترك حفرة دفينة بداخل قلوبنا أغلب الوقت، وهو ما قد يتطلب فترة كبيرة من الحزن. تأكد من أنك تسمح لنفسك بالشعور الطبيعي بالحزن على هذه الخسارة، وأنك تخوض تجربة الألم المترتب عليها. إذا أنكرت الألم بداخلك، فسيترتب على ذلك أن الأمر يأخذ مشقة ووقتًا أطول للتعافي والقدرة على المضي قدمًا في حياتك. اسمح لنفسك بالبكاء، والصراخ، أو أي شيء آخر تشعر بالحاجة الماسة للقيام به من أجل استخراج تلك المشاعر السلبية من داخلك.  اهتم بوضع حد أقصى من الوقت اليومي الذي تنشغل فيه بالشعور بالحزن على انتهاء العلاقة العاطفية. وجود كمية من الوقت الثابتة المخصصة للتعامل مع هذه المشاعر، سوف يمنحك منفذًا للتنفيس عن أحزانك، وفي نفس الوقت منعك من الإرتكان المبالغ فيه، لفترات طويلة من الوقت، لمشاعرك الحزينة. ستكون بحاجة لتواجد الأفراد المحبين لك من حولك، القادرين على مساعدتك وجعلك تشعر بكيفية أفضل حيال نفسك. إحاطة نفسك بالأصدقاء وأفراد العائلة الداعمين والرحماء سوف يساعدك على رؤية نفسك كشخص جدير بالمحبة والأهمية، وستجد أنه من الأسهل أن تستعيد ثباتك والوقوف على قدميك من جديد من خلال هؤلاء الأفراد المحبين من حولك.  لا تخجل من طلب المساعدة من أصدقائك وأفراد عائلتك، إذا كنت تحتاج إلى شخص ما للحديث...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поймите, что страдать в вашей ситуации — это нормально. Оторвитесь от привычного распорядка. Позвольте себе погоревать о разрушенных отношениях. Окружите себя людьми, способными вас поддержать. Найдите способ утешения, не наносящий вреда здоровью. Обратитесь к психотерапевту, если боль слишком сильна.


بعد حدوث اللحظات المحرجة، يمر غالبية الناس بدفعة هائلة من التوتر والقلق. يندفع الدم إلى الوجه، ويزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويحدث ضيق في التنفس، وتتدفق مستويات عالية من العرق في مختلف نواحي الجسد. من أجل تهدئة نفسك، عليك أن تأخذ بعض الشهيق والزفير العميقين والهدوء وإعادة تقييم الوضع. سوف يساعدك ذلك في التغلب على ردود الفعل الفيسولوجية التي تمر بها (إحمرار الوجه خجلًا على سبيل المثال). سوف يساعدك كذلك على تجنب قول أو القيام بأي شيء قد يضيف على عاتقك المزيد من الحرج. استغرق ما لا يقل عن دقيقة للهدوء، ثم ابدأ في التقدم والسعي لعلاج الموقف قدر الإمكان. أسوأ شيء يمكنك القيام به عند حدوث اللحظات المحرجة هو أن تصنع مشهدًا هائلًا حولها. عندما تمر بلحظة حرج، حاول أن تتجنب الصراخ أو (بالنسبة للفتيات: الجري وأنتِ منهارة من البكاء)، أو الانهيار أمام الجميع. كلما زاد حجم المشهد الذي تسببه في تلك اللحظة، كلما كانت اللحظة أكثر خلودًا في عقول الموجودين فيما بعد. ضع في اعتبارك أنها مجرد لحظة كغيرها ويمكن أن تعمل على تمريرها ببساطة. إذا كان رد فعلك معتدلًا، فبنسبة كبيرة سوف ينسى الموجودين أن أي شيء حدث. عليك أن تواجه حقيقة أن شيء سيئ حدث لك. لكن تذكر، أن الموقف سوف يصبح محرجًا إذا أخبرت نفسك بذلك واستسلمت لتلك الفكرة. إذا تخطيت الأمر وأخبرت نفسك أن ما حدث لم يكن محرجًا، لن تشعر بالحرج.   بنسبة كبيرة يكون الأمر أنك تفرط في انتقاد نفسك أكثر من أي شخص آخر. أوجد علماء النفس أنه في حالات القلق والحرج، يميل الأفراد إلى أن يكونوا منشغلين بأنفسهم للدرجة التي تجعلهم يفرطون من تقدير أن كل المحيطين بهم يراقبونهم وينتقدونهم.   مع وضع ذلك في الاعتبار، فإن عند تعرضك للمواقف المحرجة، عادة ما يكون كل المحيطين منشغلين بأنفسهم أكثر من الانشغال بك أو مراقبتك. بعد اللحظة المحرجة، عليك أن تقوم بشيء ما لصرف عقلك بعيدًا عن التفكير في هذا الأمر. حاول أن تقرأ، أو تمارس رياضتك المفضلة، أو تشاهد برنامج ترفيهي على التلفزيون، أو الاستماع إلى الموسيقى.. إلى آخره. تحويل تركيزك إلى نشاط ما يمنعك عن التركيز الزائد في الموقف المحرج الذي حدث. حسنًا، لقد حدث هذا الموقف المحرج بالفعل، ولكنه انقضى الآن؛ لا يوجد أي فائدة إيجابية من وراءه سوى أن تأخذ منه درسًا لمستقبلك وأن تتعلم من كل ما حدث. هل تعثرتي وسقطتي أمام من تحبينه سرًا؟ ربما عليكِ أن تتجنبي ارتداء...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сделайте глубокий вдох. Не выставляйте себя на посмешище. Скажите себе, что этот момент не был таким уж неловким. Займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься. Извлеките урок из неловкого момента.


بعد ذلك ضع معقم وكمادة ثلجية عليها لتقليل الورم.   إذا لم يكن عندك كمادة ثلجية فقط لف بعض الثلج من المجمد بضمادة مطاطية أو ضعه في كيسٍ بلاستيكي. يمكنك أيضًا استخدام كيس من الخضروات المجمدة. ضع الثلج على المنطقة المصابة لعشر دقائق ثم ضعه بعيدًا لعشر دقائق. كرر هذه الحركة مرتين في ساعة. . تأكد أن الماء ليس ساخنًا جدًا حتى لا يزيد تهيج المناطق الملتهبة في بشرتك. هذه المراهم التي يمكنك شراءها من أي صيدلية قد تخفف من الحكة الناجمة عن عضات البراغيث.  الهيدروكورتيزون هو كريم سترويد خفيف بينما يستخدم غسول الكلامين أكسيد الحديديك لعلاج الحكة الخفيفة. كلا العلاجين متوفران دون وصفة طبيب و استخدامهما بكميات محددة من قبل الجهة المصنعة آمن. في بعض الأوقات، قد تكون عضات البراغيث شديدة لدرجة تجعلك تحتاج لأخذ مضاد للحساسية عن طريق الفم. قد يقترح عليك طبيبك أو الصيدلي عدة علاجات متاحة دون وصفة طبيب. تشمل بعض مضادات الحساسية التي قد تفيدك:   دايفينهايدرامين. الدايفينهايدرامين عبارة عن علاج متاح دون وصفة طبيب ويخفف معظم أنواع الحكة بسرعة ولكن غالبًا يسبب الشعور بالنعاس. ابحث عن الإصدار الذي لا يسبب النعاس منه. هيدروكلوريد التربل نامين (Tripelennamin hydrochloride) من العلاجات المتاحة دون وصفة طبيب و هو مشابه للهيدرامين. يؤخذ عن طريق الفم فقط. الهيدروكسيزين غير متاح دون وصفة طبيب. إذا كانت الحكة حادة وتريد تخفيفها وليس هناك علاج متاح دون وصفة طبيب قادر على فعل هذا، فاطلب من طبيبك الهيدروكسيزين الذي يعمل على تقليل الهستامين الطبيعي في الجسم. يمكن للهرش أن يتلف البشرة ويسمح بحدوث تلوث. استخدم علاج لتخفيف الحكة مثل الكلامين أو أي علاج آخر يحتوي هيدروكورتيزون.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Промойте место укуса блохи теплой, мыльной водой. Попробуйте лосьон с каламином или крем с гидрокортизоном. Попросите вашего врача или фармацевта порекомендовать вам антигистаминные средства от сильного зуда. Не расчесывайте места укусов.


بعد شراء بعض الأسهم وفهم كيف تجري عملية الشراء والبيع، يجب تنويع الأسهم الموجودة في محفظتك الاستثمارية. يعني ذلك أنه ينبغي وضع المال في أسهم مختلفة ومتنوّعة.  يمكن أن تكون الشركات الناشئة خيارًا جيدًا بعد شراء قاعدة من أسهم الشركات الكبيرة، فإن تم شراء شركة ناشئة من قِبَل شركة كبيرة يمكن أن تربح الكثير من المال بسرعة. اعلم على أي حال أن 90% من الشركات الناشئة تستمر لفترة أقل من 5 سنوات، مما يجعلها استثمارات خطيرة.  فكّر بالاطّلاع على صناعات مختلفة أيضًا. إن كانت استثماراتك الأصلية في شركات تكنولوجيا بشكل كبير، جرّب أن تطّلع على مجال التصنيع أو البيع بالتجزئة، هو ما يضمن تنوّع محفظة أسهمك ويحميك من اتّجاهات السوق السلبية. عند بيع أحد الأسهم (بمبلغ أكثر بكثير من المبلغ الذي اشتريته به إن كنت محظوظًا)، يجب ضخّ مالك وأرباحك لشراء أسهم جديدة. إن كان بإمكانك كسب القليل من المال كل يوم أو كل أسبوع، تكون بذلك في طريقك نحو تحقيق النجاح في سوق الأسهم. فكّر في تخصيص جزء من أرباحك لوضعها في حسابات ادّخارية أو حساب تقاعد. الطرح المبدئي العام للاكتتاب يعني المرة الأولى التي تطرح فيها الشركة الأسهم، ويمكن أن يكون هذا الوقت رائعًا لشراء الأسهم في الشركات التي تعتقد أنها ستنجح، فسعر عرض الطرح المبدئي العام للاكتتاب يكون عادةً أقل سعر لسهم الشركة على الإطلاق (ولكن ليس دائمًا). الطريقة الوحيدة لكسب الكثير من المال في سوق الأسهم هي القبول بالمخاطرة وامتلاك قليل من الحظ، ولا يعني ذلك أنه ينبغي المخاطرة بكل شيء في استثمارات خطرة مع رجاء حدوث الأفضل. يجب ألا يتم التعامل مع الاستثمار على أنه مقامرة بشكلٍ ما، ويجب البحث عن كل استثمار بدقّة والتأكد من أنه يمكنك النجاة ماليًا إن لم تنجح استثماراتك.  من ناحية أخرى، يؤدّي التداول بحذر شديد في الأسهم الكبيرة فقط إلى حرمانك من التفوّق على السوق وتحقيق أرباح كبيرة للغاية، إلا أن هذه الأسهم تكون ثابتة في العادة مما يعني انخفاض احتمالية خسارة المال. قد تكون هذه الشركات الكبيرة استثمارًا أفضل من الشركات الأخرى الأكثر خطرًا بسبب توزيع الأرباح الثابت وحسابها للمخاطرة. يمكنك أيضًا تقليل المخاطرة عن طريق التحوّط ضد خسارة استثماراتك> يمكنك البحث عن مقال تفصيلي عبر ويكي هاو العربي يشرح لك كيفية الاحتياط في الأسواق المالية للحصول على مزيد من المعلومات. تقتطع شركات الوساطة عادةً تكلفةً لقاء كل معاملة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Диверсифицируйте свой портфель. Реинвестируйте свои средства. Инвестируйте при первичном публичном размещении. Рискуйте, но просчитывайте риски. Знайте о минусах внутридневных операций. Поговорите с бухгалтером или налоговым консультантом. Знайте, когда следует остановиться.


بعد شرائك للحمامة، يوصى بتربيتها في الداخل لأن ذلك سيساعدك على توطيد علاقتك بها. بما أن الحمامة ليس لديها أي صحبة، فمن المهم أن تبقى بقربها لتقدم لها الصحبة. مطبخك ليس مكانًا مناسبًا لتربي فيه حمامتك؛ لأن الأدخنة المنبعثة من أواني القلي المانعة للالتصاق تعتبر سامة لهم. في الأيام القليلة الأولى، اسمح للحمامة أن تتكيف، لا تلمسها لكن تحدث معها من وقت لآخر وابق بجوار القفص. ابدأ بالتربيت على الحمامة بلطف. اسمح لها بالخروج من القفص، ويفضل أن يكون ذلك في مكان مغلق مثل غرفة صغيرة. إذا قمت بتكرار هذا يوميًا ستصبح حمامتك أكثر هدوءًا، وفي نهاية المطاف سوف تكون قادرًا على التعامل معها. اقض بعض الوقت يوميًا في التعامل مع حمامتك؛ سيسمح هذا بتوطيد العلاقة.  يمكن أن يحمل  الحمام أمراضًا معدية للبشر مثل فيروس داء البَبَّغاء. لذلك إن كنت أنت أو أي أحد في البيت لديه جهاز مناعي ضعيف، فضع في الاعتبار الفحص عند الطبيب للتأكد إن كان مسموحًا بتبادل نفس الهواء مع الحمامة. اغسل يديك بعد التعامل مع الحمامة لأن الحمام يرتبط بانتقال باكتيريا السالمونيلا. لا تجعل الحمام بمقربة من القطط والكلاب. يستطيع الحمام العيش في الداخل، لكنهم يستمتعون بالعيش في الخارج أكثر. من المستحسن بناء سياج لتبقي حمامتك فيه. استشر مربي إن كانت حمامتك قادرة على الطيران الحر أم لا. الحمام أحادي الزوج وسوف يتزاوج مع شريك حياته مدى الحياة. مع ذلك، يمكن للحمام أن يكون إقليميًا؛ ولتجنب الصراعات قدم الحمام لبعضه بعضًا ببطء، اترك أحدهما في الداخل للتأقلم على محيطه وليشعر بالارتياح.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

В первое время держите голубя дома. Подружитесь с голубем. Позвольте голубю изучить ваш дом. Переселите голубя в уличный вольер. Купите голубю пару.


بعد شطف نشا الذرة والشامبو المنقّي، اغسلي شعرك بالشامبو مرة أخرى. اشطفي الشعر بالماء الدافئ لإزالة المزيد من الفازلين. استمري في الشطف حتى تصبح المياه التي تتقاطر من شعرك صافية اللون وليست غائمة ولا رغوية. لأن الشامبو المنقي يمكن أن يجرد شعرك من زيوته الطبيعية ويجففه، استخدمي بعده بلسمًا أو حمام كريم. اتبعي التعليمات المموضحة على المنتج ثم اغسلي البلسم بالماء البارد لغلق مسام بصيلات الشعر. على سبيل المثال، توصي تعليمات بعض أنواع حمامات الكريم بتدليكه على الشعر المبلل لبضع دقائق ثم تركه في شعرك لبضع دقائق أخرى قبل شطفه. إذا كان شعرك لا يزال دهنيًا وشعرتِ أنك لم تزيلي عنه كل الفازلين، انتظري من 12 إلى 24 ساعة ثم ضعي نشا الذرة مرة أخرى على المناطق الدهنية، واغسلي شعرك بشامبو منقّي ثم اشطفيه، ورطبي شعرك ببلسم أو حمام كريم. تذكري أن تجففي شعرك بمنشفة قبل أن تتركيه يجف وحده عن طريق الهواء.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Еще раз вымойте волосы шампунем и ополосните их водой. Нанесите кондиционер и смойте его. При необходимости повторите весь процесс снова через 12–24 часа.


بعد عدة أسابيع، عندما تنتج الشتلات بضع مجموعات من الأوراق وتكبر في الحجم، سوف تحتاج إلى نقلها إلى وعاء أكبر، فاستخدم وعاء من 20 ل 25 سم. تأكد من أن الوعاء يحتوي على ثقوب للصرف في الأسفل وأضف طبقة من الحجارة أو الحصى أولًا.  املأ الوعاء بتربة التأصيص واخلط حفنة من خث الطحالب وحفنة من الرمل لمنح الشجرة تصريف جيد وتربة حمضية قليلًا. تفضل أشجار البرتقال أن تكون نسبة الحامضية والقاعدية من 6 ل 7. يمكنك أيضًا البحث عن تأصيص ذات الحمضيات المحددة في مركز الحديقة الخاص بك. احفر ثقبًا في منتصف التربة في الوعاء الجديد بعمق حوالي 5 سم وعرض 2.5 سم. أولًا، ضع طبقة من التربة في الجزء السفلي من الوعاء الذي تستخدمه ثم اعصر أو اضغط على الوعاء الذي توجد به الشتلات لتخفيف التربة. أثناء فعل ذلك، اخلع التربة والجذور خارج الوعاء قطعة واحدة ونقلهم للوعاء الجديد. بعد النقل، قم بملء المنطقة حول الجذر بتربة جديدة. ارو التربة على الفور لتكون رطبة. انقل الشجرة إلى موقع مشمس يحصل على أشعة الشمس المباشرة؛ سيكون من الجيد وضعها بالقرب من نافذة في الجنوب أو جنوب الشرق، لكن ستكون غرفة مشمسة أو صوبة أفضل. يمكنك في الطقس الحار نقل الشجرة بالوعاء للخارج في الربيع والصيف، لكن قم بوضعها في مكان محمي من الرياح القوية. تفضل أشجار البرتقال الري المنتظم. خلال أشهر الربيع والصيف الدافئة، قم بري النبات مرة أسبوعيًا. في المناطق التي بها شتاء منتظم، قم بالري عند الضرورة للتأكد من أن التربة رطبة. خلال أشهر الشتاء، اسمح للطبقة العليا من التربة بأن تجف جزئيًا قبل الري. تحتاج أشجار البرتقال إلى الكثير من المواد الغذائية، لذلك قم بتغذية الشجرة بأسمدة متوازنة مثل 6-6-6 مرتين سنويًا مرة في أوائل الربيع ومرة في أوائل الخريف. يعتبر ذلك الأمر مهمًا خاصةً خلال السنوات الأولى قبل أن تبدأ الشجرة بإنتاج ثمارها. هناك أيضًا أسمدة حمضية يمكنك أن تجدها في مركز البستنة. عندما تصبح الشجرة حوالي سنة من العمر، انقلها إلى وعاء من 25 ل 30 سم. بعد ذلك، انقل الشجرة إلى وعاء أكبر في كل شهر مارس؛ يمكنك نقلها إلى مكان مشمس في الخارج إذا كنت تعيش في مكان دافئ نسبيًا على مدار السنة بدلًا من ذلك.  عادةً لن تبقى أشجار البرتقال على قيد الحياة إذا تم تعريضها لدرجة حرارة تحت -4 درجة مئوية، لذلك لا يمكن نقلهم إلى الخارج في مكان بارد بشكل دائم. تعتبر أشجار البرتقال التي اكتمل نموها كبيرة، لذلك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Когда появятся листья, подготовьте более крупный горшок. Пересадите росток в более крупный горшок. Поставьте горшок в освещенное место. Обеспечьте достаточное количество воды. Удобряйте почву. По мере роста дерева пересаживайте его в более просторные горшки или в открытый грунт.


بعد عدة أسالبع من متابعة كل ما تتناوله من طعام وشراب، ربما تتضح لك بعض الأنماط، بعض هذه سوف تكون واضحة تمامًا مثل تناول الشيء نفسه في وجبة الإفطار كل يوم، في حين أن البعض الآخر منها أقل وضوح. راجع يومياتك وفكر بهذه الأسئلة:  هل توجد أنماط متعلقة بتأثير الطعام على مزاجك؟ أي الوجبات تظل جائعًا بعد تناولها وأيها تكون مرضية لك؟ في أي المواقف تميل للإفراط في تناول الطعام؟ يندهش الكثير من الناس من عدد الوجبات الخفيفة التي تستهلكها يوميًا، فهنا حفنة من اللوز وهناك واحدة أو أثنتين من البسكويت وكيس من رقائق البطاطس أثناء مشاهدة التلفزيون في الليل، فكل هذه الأشياء زيادة حقيقية في النهاية. استخدم يومياتك لتقييم إن كانت وجباتك الخفيفة صحية أم تحتاج للقليل من العمل.  هل تختار وجبات صحية أم تتناول أقرب شيء متاح لك؟ إن كنت دائم التنقل ولا تمتلك الوقت لتحضير وجبات خفيفة طازجة، فكر في اقتناء وجبات خفيفة صحية مسبقًا بدلًا من اللجوء للأطعمة المُعلبة والجاهزة. هل تشعر بالشبع بعد تناول وجبتك الخفيفة أم تتركك أكثر جوعًا؟ راجع ملاحظاتك عن انطباعك بعد وجباتك الخفيفة لتحليل إن كانت بحاجة للتغيير أم لا. يؤثر العمل والذهاب للمدرسة على العادات الغذائية لأغلب الناس، فقد تجد صعوبة في تخصيص الوقت لتحضير الطعام في أيام العمل، بينما يمكنهم قضاء المزيد نمن الوقت في المطبخ في أيام العطلات. تابع إن أمكنك ذلك إيجاد أنماط تؤثر على عاداتك الغذائية.  هل تميل لتناول الطعام خارج المنزل أكثر خلال أيام معينة؟ إن لاحظت أنك تتناول الطعام خارج المنزل أربع مرات أسبوعيًا بسبب عملك حتى وقت متأخر، فمن الواضح أنه عليك إعداد الوجبات في عطلات الأسبوعية حتى تتناول طعامًا صحيًا خلال أيام الأسبوع. استخدم البيانات التي لديك للتخطيط لوجباتك، إن كنت لا تفضل الطبخ في الليل، حاول التخطيط مسبقًا للاحتفاظ وجبات صحية في الثلاجة. عليك معرفة المواقف التي تؤثر على طعامك خلال أي يوم بالأسبوع. قد تلاحظ أنك تختار أنمطة معينة من الطعام أثناء توترك أو شعورك بالوحدة أو الملل. وربما لا تستطيع النوم جيدًا فتتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل أو تتجه للأطعمة المريحة بعد يوم طويل من العمل والتوتر. فمعرفة هذا عن نفسك سوف يفيدك عند التخطيط لوجباتك الغذائية.  تابع نفسك هل تفرط في تناول الطعام عند شعورك بالإحباط. إن كنت كذلك فعليك شغل نفسك بأنشطة أكثر استرخاءًا بدلًا من تناول الطعام. على...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Постарайтесь найти закономерности в питании. Подсчитайте, сколько раз вы перекусываете на протяжении дня. Сравните будние и выходные дни. Проанализируйте зависимость между своим эмоциональным состоянием и тем, что вы едите. Обратите внимание на плохую переносимость некоторых продуктов.


بعد غسل قدميك بالماء والصابون، حاول أن تضع القليل من مطهر اليدين المضاد للبكتيريا على قدميك. قد يساعد ذلك على حماية قدميك من نمو البكتيريا عليها. يساعد ملح إبسوم على معادلة الرائحة ومكافحة البكتيريا. قم بإذابة ½ كوب من ملح إبسوم في 8 أكواب من الماء الدافىء. انقع قدميك لمدة 30 دقيقة يوميًا. لا تشطف قدميك من الملح بعدها، جفف قدميك جيدًا فقط.سيعطي ذلك نتيجة جيدة إذا فعلت ذلك قبل الخلود إلى الفراش وإذا لم ترتد جواربًا بعدها. الخل هو حمض يعطيك بيئة لا معادية لنمو البكتيريا. اخلط ½ كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح مع 6 أكواب من الماء الساخن. انقع قدميك لمدة 10-15 دقيقة. اغسل قدميك بالصابون واشطفهما جيدًا لإزالة رائحة الخل. يقسم الكثير من الناس بفعالية العلاج التقليدي المتمثل في نقع القدمين في الشاي الأسود للتخلص من الرائحة الكريهة. هناك اعتقاد بأن حمض التانيك الموجود في الشاي يطرد البكتيريا عن طريق تكوين بيئة معادية لها.  انقع 5 أكياس شاي أسود في ماء مغلي. عند الانتهاء من نقع الشاي، اخلطه مع 4 أكواب من الماء البارد إلى الدافىء؛ يجب ألا تحرق قدميك. انقع قدميك لمدة 20 دقيقة يوميًا.  يعد الشاي الأخضر من البدائل الجيدة، والذي يُظن أنه يدمر البكتيريا. اقطع ثمرة ليمون خضراء إلى نصفين ودلك كل نصف على قدميك قبل الخلود إلى الفراش. دعها تجف تمامًا. يُظن أن الحمض يمنع نمو البكتيريا. يمكنك استخدام الليمون بدلًا من الليمون الأخضر أيضًا. يمكنك خلط الليمون أو الليمون الأخضر بصودا الخبز ونقع قدميك بها كبديل. اخلط 1 ملعقة صغيرة من ماء الأكسجين مع 1 كوب من الماء. ضع المزيج على منشفة وامسح قدميك بها. قد يساعد ذلك على التخلص من بعض البكتيريا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Нанесите дезинфицирующее средство для рук на ноги после того, как вы вымыли их. Делайте ванночки для ног с английской солью. Делайте ванночки для ног с уксусом. Делайте ванночки с черным чаем. Протрите ноги соком лайма. Попробуйте перекись водорода.


بعد فقس فراخ البط من قشوره ويقضي حوالي 24 ساعة يبدأ أن يتعود على مع كل ما يحيط بهم، ويكونوا على استعداد للانتقال إلى حظيرة. يمكن أن يكون وعاء تخزين من البلاستيك أو صندوقًا محكمًا من الورق المقوى أو حوضًا زجاجيًا واسعًا وجميعهم قد يفوا بهذا الغرض.  ينبغي أن يكون الصندوق معزولًا بشكل جيد، لأن صغار البط تحتاج إلى البقاء دافئًا. لا تختر صندوق لديه كثير من الثقوب في الجانبين أو بالأسفل. غطِ أسفل الصندوق بنشارة الخشب أو مناشف قديمة. تجنب استخدام ورق الصحف أو أي مواد زلقة أخرى. لا يزال صغار البط يهتز للأسابيع القليلة الأولى بعد فقسه، ويمكن أن ينزلق بسهولة ويصيبوا أنفسهم على الأسطح مثل البلاستيك أو الصحف. يحتاج صغار البط أن يظل دافئًا جدًا في الأسابيع القليلة الأولى بعد فقسه من البيض، لإعطائهم الفرصة للتعود على الهواء البارد خارج البيضة. قم بشراء مصباح حراري من محلات العلف أو محلات الخردوات وثبته في الجزء العلوي من الحضانة.  استخدم لمبة 100 وات للبدء. ينبغي أن يخلق لفراخ البط الصغار جدًا كمية مناسبة من الحرارة. تأكد أن جزءًا من الحضانة يقع بعيدًا عن الحرارة، بحيث يصبح لديهم مكان للتهدئة إذا كانوا في حاجة إليها. تأكد أن اللمبة ليست قريبة جدًا من صغار البط. لأن ذلك قد يسبب لهم ارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا لمسوا اللمبة، فإنهم قد يتعرضوا للحرق. إذا كنت تستخدم حضانة سطحية، ضع المصباح على مستوى عالي بإستخدام كتل من الخشب أو دعامات قوية أخرى. تأكد بصفة دورية من وضع المصباح لضمان أن صغار البط يحصلوا على كمية مناسبة من الدفء.  ينبغي تعديل الحرارة والقوة الكهربائية للمصباح بناءً على سلوك البط الخاص بك كلما كبروا. إذا تجمع صغار البط بالقرب من بعضهم البعض تحت المصباح، فقد يشعروا ببرودة شديدة وينبغي عليك نقل مصباح بالقرب منهم أو الحصول على لمبة ذات قوة كهربائية أعلى. إذا تناثر صغار البط وتنفس بصعوبة، فإنهم على الأرجح يشعرون بحرارة عالية، ويجب عليك إبعاد المصباح أو استخدام مصباح ذات قوة كهربائية منخفضة. ينبغي أن يكون صغار البط الذي يشعر بالراحة دافئ ومستقر. كما كبر البط، فإنهم يحتاجون إلى درجة حرارة أقل. ارفع المصباح أو قم بتغيير اللمبة لدرجة حرارة أقل عندما يتوقفوا عن النوم تحتها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Смастерите для утят брудер. Поместите в коробку лампу для брудера. Периодически проверяйте положение лампы, чтобы она не скатилась и не упала. Регулируйте расположение лампы в зависимости от возраста утят.


بعد قضاء بعض الوقت وحدك فقد حان الوقت للتركيز على الأمور بالغة الأهمية. قم بإنجاز تلك المهام واحدة تلو الأخرى بأسرع وقت لتقليل الضغط اليومي. أنت تتمتع بطاقة أكثر في الصباح ويسهل عليك التركيز على أداء عمل أفضل، وذلك سيسمح لك بالضرورة بإنجاز أعمال أكثر.  حاول إنجاز المهام الأساسية خلال أول ساعات النهار. حدد المهام الأكثر أهمية وأنجزها أولاً، وركز عليها فقط حتى تنتهي منها. تعدد المهام في الواقع يقلل من الإنتاجية ويزيد الوقت المطلوب لإنهاء المهمة الأولى بنسبة %25. السبب في ذلك هو تحويل انتباهك من مهمة إلى أخرى، وذلك يستغرق وقتاً. لا تقلق بشأن إكمال كل المهام التي تحتاج لإنجازها يومياً، بل حافظ على سيطرتك وأد المهام واحدة تلو الأخرى. نحن عيش في عالم مليء بالمشتتات، ورغم ذلك فإن عليك معرفة أنك من تتخذ القرار بالاستمرار في مهمة ما أو تشتيت انتباهك بلعبة أو تلفاز أو شبكة تواصل اجتماعي أو رسالة قصيرة. بدلاً من العودة للمنزل وفتح التلفاز لأنه أسهل لقضاء الوقت، فافعل شيئاً إنتاجياً على قائمة أعمالك كي تبقى مسيطراً على اللحظة. التدريب أو القيام بهواية أو الحفاظ على علاقاتك تُعد جميعاً أموراً إنتاجية وممتعة لقضاء الوقت. نحن مجهزون للتركيز لمدة 90 دقيقة متواصلة فقط، وبعد ذلك نشعر بالإرهاق ولا نؤدي العمل بالكفاءة اللازمة. ركز دون تشتيت انتباهك لمدة 90 دقيقة متصلة ثم استرح لبضع دقائق. ذلك سيسمح لك بإراحة عقلك وشحذ طاقة جسدك واسترخاء مشاعرك. عندما تكون قوة إرادتنا محدودة فإنه يجدر بنا عدم الاعتماد عليها كوسيلة وحيدة للانضباط الذاتي. حافظ على طقوس تقوم بها مراراً وتكراراً في أوقات ما كي يسهل عليك التصرف أو التفكير بطريقة ما في المواقف الأخرى. يمكنك مثلاً أن تخبر نفسك "أنا هادئ" تكراراً في منزلك، ثم في المرة المقبلة التي تواجه فيها موقفاً مسبباً للتوتر فستتمكن من تهدئة نفسك بسهولة. يمكنك وضع كل الأهداف الممكنة، ولكنك لن تحقق شيئاً ما لم تتخذ إجراءات لتحقيق تلك الأهداف. افعل ما يجب عليك فعله من أجل نيل ما تريده وأينما تريده. خذ خطوات صغيرة ولكن احرص على فعل شيء يومياً يساعدك على الاقتراب من هدفك النهائي. يمكن أن يكون ذلك الشيء مهمة مملة أو التدرب على الأفكار الإيجابية أو أداء عمل ورقي أو أي شيء آخر.   لا تتعلق بالمستقبل بحيث تفقد متعة الحياة الحالية. استمتع بالرحلة نحو هدفك، وتذكر أن تكون ممتناً لكل شيء حققته حتى الآن. ابذل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Приступайте к делам как можно раньше. Выполняйте дела по очереди. Старайтесь не тратить время впустую. Делайте перерывы. Развивайте хорошие привычки. Действуйте.


بعد قضاء هذه الليلة، خذ راحتك واستعد لتبقى قليلًا قبل أن تغادر. هناك مستوى معين من الاحترام يجب أن يتماشى مع ممارسة الجنس، وما لم تطلب هي ذلك، سيكون التسلل أو تقديم الأعذار حتى تغادر طريقة تخلو من مراعاة مشاعرها. استرخِ واستمتع برفقتها بقية الليلة ثم ليذهب كل منكما في طريقه عندما تشرق الشمس.  إن غادرت مسرعًا فور انتهائك، سيرسل ذلك لها رسالة مفادها أنك لا تطيقها، وسيفسد ذلك الليلة عليها بسهولة.  لا تنس أنك برفقة إنسانة لديها مشاعر يمكن أن تجرح. قاوم رغبتك في القيام بالكثير من الأحضان أو القبلات بعد ممارسة الجنس، ولا تبدأ في إخبارها عن مدى إعجابك بها. قد تشعر أنك بحاجة لإظهار المشاعر في هذه الليلة. لكن ذلك سوف يعقد الأمور لكلٍ منكما. كن لطيفًا وعاملها بلطف، لكن لا تقدم وعودًا لا تنوي الوفاء بها. إذا كنت صادقًا بشأن ما تريده، فلا ينبغي أن يكون هناك سبب يجعل وقتكما معًا يبدو أنه يمثل أي شيء أكبر من واقع علاقتكما العابرة. لا تقل "سأتصل بكِ أو سأراسلكِ" إذا لم تكن تنوي فعل ذلك. يجب أن يكون كلًا منكما واضحًا بشأن مستوى الاتصال المناسب قبل أن تنفصلا. قد يكون كل منكما راضيًا ولا تشعران بالحاجة لرؤية بعضكما أو الحديث مرة أخرى. أو ربما ترغبان في أن تصبحا صديقين غير مقربين وترسلا رسائل نصية لبعضها البعض من يوم لآخر. أعد تأكيد أنكما اتفقتما على أنها ستكون ليلة واحدة فقط.  حافظ على البساطة. لا يتعين عليكما إرسال طلب صداقة على فيسبوك أو تحديد موعد آخر للالتقاء لمجرد أنكما قضيتما ليلة واحدة معًا. ربما تتطور المشاعر بشكل مفاجئ في بعض الأحيان. إذا كنت لا تريد ذلك، ارفض. ذكرها بالاتفاق وكن حازمًا إن احتجت لذلك (دون أن تكون فظًا). بدلاً من أن تخرج وملابسك في يدك أو معلقة على رأسك خجلًا، كن ممتنًا للوقت الذي شاركته معها. اشكرها على الوقت الممتع الذي قضيته معها وأخبرها أنك استمتعت بالتعرف عليها قليلاً. يجب أن يكون الجنس ممتعًا بلا أي ندم. لا فائدة من قضاء ليلة ممتعة إن كنت ستشعر بالندم بعدها.  أكد لها أنك لن تتحدث عن تفاصيل ليتلكما معًا. إذا نفذت الأمور بالطريقة الصحيحة، فإن هذه الليلة ستبهج وترضي كلّا منكما دون أن يكون هناك أي تداعيات محرجة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проведите ночь вместе. Откажитесь от двусмысленных сигналов. Объясните, что поддерживать общение необязательно. Завершите свидание на высокой ноте.


بعد مرور 15-18 يوم من مرحلة الحمل، ستصبح حلمات القطة حمراء وكبيرة.  قد يكبر حجم أثداء القطة أيضًا وتبدأ بإفراز سائل يشبه الحليب. كبر حجم الحلمات أحد دلالات المرور بمرحلة التزاوج أيضًا، لذا اعلم أن كبر حجم الحلمات لا يعد دلالة حصرية على مرور القطة بمرحلة الحمل. يظهر شكل جسم القطط في مرحلة الحمل بشكل كروي إلى حد ما بحيث يصبح شكل الجسم منتفخاً ومتحدّباً.  يظهر هذا الشكل الكروي على معظم القطط في مرحلة لاحقة من مراحل الحمل. إن زاد وزن قطتك بشكل طفيف بحيث تكون أثقل، سيظهر ذلك على رجليها ورقبتها مع ظهوره أيضًا على بقية أجزاء جسمها. ستبدأ القطة بإظهار سلوك تعشيش قبل الولادة بعدة أيام استعدادًا لوصول مولودها الجديد.  قد تتوجّه القطة إلى مكان هادئ كالخزانة وتبدأ بترتيب البطانيات والمناشف أو غير ذلك من الأقمشة لإعداد مكان لولادة الهريرات الصغيرة. إن كنت تلاحظ ظهور سلوك تعشيش ولم تكن قد لاحظت أن القطة حامل، اصطحب قطتك إلى الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن لإجراء اختبار حمل.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проверьте, не увеличены ли соски. Обратите внимание на характерную форму «ослика». Обратите внимание на поведение «гнездования».


بعد مرور فترة على علاقتكما يجب أن تبدأ في طرح الأسئلة التي تكتشف بها شخصية حبيبتك وتعرف ما هي أهدافها وطموحاتها في الحياة والقيم التي تؤمن بها. نوعية تلك الأسئلة خاصة إذا كانت عن المستقبل تساعدها أيضًا على تخيلك برفقتها في المستقبل. أعد أحد علماء النفس الإجتماعي"آرثر آرون" قائمة من 36 سؤال من نوعية الأسئلة ذات النهايات المفتوحة للمساعدة في بدء محادثات عميقة وممتعة بين الأحبة. على سبيل المثال، "كيف يكون اليوم مثاليًا من وجهة نظرك؟" و"ما هي الأشياء التي تمتن لوجودها في حياتك؟" تلك الأسئلة تساعد في تحقيق محادثات ممتعة للطرفين. يساعد الاستماع الفعال في تقوية العلاقة والتفاهم والثقة. طور من قدرتك على الاستماع لتجعل حبيبتك ترى مدى اهتمامك بحديثها ومن ثمَّ تجعلها تهتم بك.  حاول تسمية مشاعرها التي تراها أمامك. فإن وجدتها تخبرك أن يومها كان سيئًا وأنها تريد التنفيس عما بداخلها قل لها شيئًا مثل "بالفعل أشعر أنك مستاءة جدًا." اطرح بعض الأسئلة التي تحاول فيها معرفة الاحتمالات الأخرى مثل "ماذا تعتقدين أنه كان سيحدث لو فعلتِ…؟" أو "ماذا لو حاولتِ…؟" تفهّم مشاعرها. تفهم وتقبل ما تشعر به حتى لو لم تكن توافقها في الرأي. لا توجد مشاعر صحيحة وأخرى خاطئة. قل لها مثلاً "أنا أتفهم كيف لما قلته أن يجرح مشاعرك، شكرًا لكِ على مصارحتي بشأن هذا الأمر." لا تقلل من شأن مشاكلها وشعورها حيال تلك المشاكل. رغم أنه من الطبيعي أن تحاول مواساتها والتخفيف من وطأة الأمر عليها لكن إخبارها بشيء مثل "لا تقلقِ بشأن هذا الأمر" قد يجعلها تظن أنك لم تكن تستمع لها جيدًا. تمهل لبعض الوقت وفكر فيما ستقوله جيدًا. يساعد التواصل بوضوح وفعالية في بناء الثقة والتفاعل بينكما مما ينتج عنه تقوية العلاقة العاطفية. جرب تلك الطرق:  اطرح الأسئلة. لا تفترض أنك تعرف ما يحدث جيدًا. اسألها وافهم ما تريده خاصة إذا لم تكن متأكدًا. إن وجدتها حزينة مثلاً اسألها: "يبدو أنك متضايقة بشأن هذا الأمر. هل تريدين الإفصاح عما بداخلك أم تريدين أن أساعدك في العثور على حل لهذا الموقف؟ في كل الأحوال أنا هنا بجانبك." استخدم ضمير المتكلم بدلاً من المخاطب. ستتجنب بذلك شعورها باللوم أو بإلقاء الأحكام عليها مما يضعها في موقف الدفاع عن نفسها. كل علاقة لها نصيبها من المشاكل التي تظهر أحيانًا وربما تثير غضبك أو تجرح مشاعرك. لكن عندما تستخدم ضمير المتكلم لتوضيح موقفك وما تشعر به بدلاً من إلقاء...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Задавайте более глубокие, более личные вопросы. Слушайте активно. Учитесь эффективным коммуникациям. Постарайтесь заслужить признание семьи и друзей своего партнера.


بعد مرور فصل الصيف واقتراب موسم سقوط الأمطار وبداية انخفاض درجة الحرارة ليلًا، يكون قد حان وقت زراعة بصلات التوليب وترقب قدوم فصل الربيع من جديد. سوف تحتاج إلى زراعة البصلات قبل أول عاصفة صقيع التي تصلب الأرض وتجعل عملية حفر الثقوب للبصلات أكثر صعوبة. ضع في اعتبارك أنه سينبغي عليك زراعة البصلات عندما تكون درجة حرارة التربة ما زالت 16 درجة مئوية.  خطط لزراعة البصلات خلال أسبوع من شرائها، فينبغي ألا تبقى خارج التربة لفترة طويلة.  لا تزرع البصلات مبكرًا وإلا سوف تنمو قبل أن يصبح الطقس باردًا وتموت بمجرد مجيء الصقيع؛ لابد أن تظل في التربة طوال فصل الشتاء وتظهر في فصل الربيع.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запланируйте посадку луковиц тюльпанов на осень.


بعد مرور وقت قصير من السنة الجديدة، قومي بتنظيف غرفتكِ ومطبخكِ وحمامكِ. رتبي أي أماكن غير مرتبة وارمي القمامة وتخلصي من الأغراض الموجودة في غير مكانها. وبهذه الطريقة، ستدخلين العام الجديد وستشعرين بالنظافة والتنظيم. من المفيد أيضًا تنظيف سيارتك. مثال: تخلص من أي نفايات ورتب كرسي القيادة والصندوق الأمامي. يعد العام الجديد وقتًا رائعًا لجرد خزانة ملابسكِ والتخلص من الملابس التي لم تعد على مقاسكِ أو لم تعد تناسب أسلوبكِ. أخرجي الملابس من كل الأدراج واصنعي كومة واحدة للملابس التي ستحتفظين بها وكومة أخرى للتبرع. ثم، قومي بطي ملابسك بعناية وإعادتها إلى خزانة الملابس أو الأدراج. يساعدكِ ذلك في تقليل المساحة الخاصة بك وتجديد ذوقك. بعد إنشاء كومة للتبرّع، فكري في تقديم أغراضك لأصدقائك أو لأفراد أسرتك أو بالتبرع بها لمتاجر التوفير أو متاجر الشحنات. فكر في إعادة طلاء جدران منزلك في وقت مبكر من العام. غطي الأرضية والأثاث بقطعة قماش واستخدم أسطوانة دهان لتطبيق طلاء المنزل الداخلي على جدرانك. يمكنك اختيار لون جديد لتغيير جو الغرفة، على سبيل المثال. تفضلي بزيارة متجر التوفير المحلي أو متجر مستلزمات المنزل وانتقي بعض الأغراض اللطيفة لإعادة تجديد منزلك. على سبيل المثال، يمكنكِ الحصول على 3 وسائد زخرفية أو سجادة أو مصباح أو رف كتب جديد. قد تؤدي إضافة بعض العناصر الجديدة إلى جعل منزلكِ جديدًا وعصري. يمكنكِ كذلك شراء مقتنيات بسيطة، مثل: الأوزان الورقية (ثقالات الورق، التي تحافظ عليها من التطاير) والمزهريات أو مغناطيس.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните весеннюю уборку раньше, чтобы навести порядок вокруг себя. Рассортируйте свою одежду и избавьтесь от вещей, которые редко носите. Покройте стены новым слоем краски, чтобы освежить комнату. Приобретите несколько новых декоративных элементов, чтобы освежить обстановку.


بعد مرور وقت كافٍ وشعوركِ بأن كليكما قد حظى بمساحته الكافية لرؤية المشهد ككل يجب عليكِ الشروع في جعل حبيبك أن يراكِ وأنتِ تحظين بوقت جيد . ابدأي في الذهاب إلى الحفلات التي يذهب إليها عادة، أو  اصطحبي صديق ما والتحقي به في مقهاه المفضل أو حانته التي يذهب إليها كثيرًا. دعيه -ولكن بشكل غير مبالغ فيه- أن يراكِ مع أصدقائكِ كثيرًا، ليتذكر كم كان الخروج معكِ في منتهى المرح والمتعة.  تأنقي في ملابسكِ دون أن تكوني مبالغة حين تعلمين أنكِ سوف ترينه. لا تدعيه يفكر في أنكِ تتأنقين من أجله. حييه بابتسامة ومظهر جذاب إذا ما قابلتيه. اجعليه يفكر في أن وجدانك مشغول جدًا في المرح مع الأصدقاء للدرجة التي لم تفكري فيها في إمكانية تواجده في هذا المكان. (اختياري). هذا الخيار لا يصلح مع كل الأشخاص. لكن لو كنتِ تعتقدين أن الظهور أمام حبيبك مع شخص ما، أو التدلل مع مجموعة من الشبان سوف يجعله يريد أن يتواجد حولك باستمرار، فافعلي ذلك. وهذا لا يعني بالتأكيد أنه عليكِ مصاحبة شخص آخر كي تجعليه يغير. اجعليه يراكِ وأنتِ تتدللين وتلقي بشعركِ للوراء، أو حتى اجعليه يراكِ وأنتِ ترقصين مع شاب أو اثنين. ولا تبالغي كثيرًا في تلك الخطوة. إن ظنّ أنكِ تواعدين شخص آخر فسوف يتراجع عن الاهتمام بكِ. أو من يدري؟! -- فلربما دفعه ذلك أكثر لاستعادتك. بدون أية مبالغة كي لا تكون لعبتكِ واضحة، قومي بنشر بعض الصور التي تشير إلى قضائِكِ وقت مرح مع اصدقائك، أو صور لكِ على الشاطيء، أو صور لكِ تتسكّعين مع بعض الأولاد, سوف يجعل هذا الأمر حبيبك يتذكر كم كانت جميلة طلّتك. ويجعله يحزن أيضًا على أنه لم يعد يستطيع التسكع معكِ مرة أخرى. لا تنشري تلك الصور كثيرًا، فقط مرة أو مرتين اسبوعيًا. فقط ذلك لتذكرته بروعتك واستمتاعك. اختاري الوقت الذي يكون فيه متواجد على تلك الموقع -- سوف تستطيعي تقدير ذلك الوقت إذا كنتِ مطلعة على جدولة. اختاري الوقت بحيث يمكن أن يرى صورك بمجرد نشركِ لها. ابدأي في جعل علاقتكم أكثر حميمية وصداقة. انتقلي الآن من إلقاء السلام المعتاد إلى عقد محادثة قصيرة في كل مرة تلقينه. وابقي متواجدة حوله لتتحدثي معه لمدة عشر أو عشرين دقيقة أخرى. احرصي على إلقاء التحيةِ أولًا، ولا تجعليه يتسكع معك أكثر مما يريد. لأن حينها سوف يحزن كثيرًا عندما تهمّين بالرحيل. وبعد حين، انتظري منه دعوة لاحتساء القهوة، أو انتظري أنتِ ثم ادعيه لتناول شراب ما. لا تعطيه أية إشارة أنكِ تريدين...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Покажите бывшему, что вы хорошо проводите время без него. Заставьте его ревновать (по желанию). Заставьте его ревновать через социальные сети. Начните понемногу общаться. Покажите ему, что вы изменились. Читайте знаки. Потихоньку начинайте снова встречаться.


بعد مشاهدة فيلم رعب، ربما تصبح قلقًا من الموتى الأحياء أو الأشباح أو القتلة المتسلسلين أو مصاصي الدماء أو الكثير من أي من الأشياء المرعبة التي يمكن أن تعرضها الأفلام. فكر بما يخيفك وأقرّ بخوفك منه. استيعاب ما يُشعرك بالخوف يمكن أن يساعدك على التعامل مع خوفك منه بمنطقية. يمكن أحيانًا ألّا يؤدي هذا سوى لأن يزيد من خوفك، فهذه الطريقة ليست مضمونة للجميع، لكن حاول أن تُسمّي ما يخيفك دون التعمق بالتفكير به لتتجنب هذا. مثلًا: ربما تخاف أن يقتحم أحدهم عليك البيت أو تخشى أن تطاردك الأشباح. قد تستفيد كثيرًا من إخبار شخص ما عما تشعر به. تحدث مع والديك أو إخوتك أو اتصل بأحد أصدقائك أو تحدث معه برسائل الدردشة. اختر شخصًا تعرف أنه يساندك عندما تحتاج ويستمع لك عندما تحكي عمّا يضايقك. يمكنك الذهاب لغرفة أحد إخوتك لتخبره بأنك "شاهدت للتو الجزء الرابع من فيلم 'سو' والآن أشعر بالخوف أن شخصًا ما سوف يقوم بتعذيبي". ربما يكون بمقدور أخوك/أختك طمأنتك ومساعدتك على إدراك أن ما من شيء في الواقع يمثل خطرًا عليك. ذكر نفسك بأنك بأمان تمامًا كما كنت قبل أن تشاهد الفيلم. أخبر نفسك أنه كان مجرد فيلم وليس حقيقة، واستوعب أن الفيلم صُنِع هكذا بغرض تخويفك. مئات الأشخاص عملوا بجدّ وملايين أُنفِقَت على تصميم الأزياء ورسم الميك اب وإضافة تأثيرات خاصة لإنتاج فيلم مرعب بهذه الصورة. فكر في إمكانية تحقق ما يخيفك في الواقع واستعمل التفكير المنطقي لتحليل واقعية ما تخشاه. بغض النظر كيف كانت هذه الأشياء تبدو مخيفة ومعقولة في الفيلم، لكن الموتى الأحياء لن يملأوا منطقتك السكنية في الحقيقة، وليس هناك بعبعًا يترصد لك. أفضل الطرق لتجاوز مخاوفك هي مواجهتها. قم بتعريض نفسك لما يخيفك إذا كانت إمكانية الوصول له متاحة، أو تخيل نفسك تتعرض له إن لم تكن مواجهته متاحة لك. تنفس بعمق وقل لنفسك أنك بخير حتى لو كنت مرتعبًا.  على سبيل المثال: إذا صرت تخشى الظلام بعد مشاهدة فيلم رعب، أطفئ النور في غرفتك. جرب الجلوس في الظلام لدقائق قبل أن تضيء الغرفة ثانيةً وتدرك أن ما من شيء هنا سوف يؤذيك. مثال آخر: قد يجعلك فيلم رعب تصبح خائفًا من العناكب؛ لمواجهة خوفك قم بمشاهدة صور عناكب على الإنترنت. ذكر نفسك خلال هذا أن على الرغم من أنها تبدو غريبة بشكل مخيف، لكنها لن تتضخم وتصبح هائلة الحجم وتحاول السيطرة على مدينتك. مشاهدة أخطاء في إخراج الفيلم أو لقطات من كواليسه يمكن أن تؤكد على...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Признайтесь, чего вы боитесь. Расскажите о своих страхах. Попробуйте подумать логически о том, что вас пугает. Попробуйте преодолеть свой страх. Посмотрите видеоролик с киноляпами из этого фильма.


بعد ممارسة تخيّل الطيران وتذكر الأحلام والتحقق من الواقع، يمكنك البدء في التركيز على نوع معين من الطيران. إذا كنت قد طِرْت من قبل في أحلامك، يمكن محاولة تكرار نفس طريقة الطيران؛ هل حلّقت مثل النسر؟ طفوْت كفقاعة؟ سبحت في الهواء؟ تخيل طريقة ومكان الطيران. لا تحدد جدولًا زمنيًا لهدفك. قد يستغرق الأمر ما بين بضعة أيام إلى بضعة أشهر لترى أول حلم شفاف. ابدء في محاولاتك، لكن استمر في المحاولة بهدوء وجرب كل طريقة على حدة. إذا كان هدفك هو أن تطفو أو أن تطير أو أن تُحلّق أثناء نومك، كرر ذلك لنفسك بعد الاستلقاء على الفراش. قل "سأطير في حلمي" أو "عندما أحلم سأعرف أنني أحلم، وعندما أعرف، سوف أطير". قل هدفك في رأسك بهدوء وحزم، وبدّل بين قوله بعدة صياغات وتخيّل التجربة. تخيل نفسك تروح في النوْم وتحلُم. تخيّل أنك تدرك أنك تحلم، ربما عن طريق اختبار الواقع أو ملاحظة شيء غريب في المشهد المحيط. تصوّر نفسك تطير، ثم تخيل كل تفصيلة ستراها.  كرر كل من تخيّل أحلامك الشفافة وسرد هدفك بالتناوب. إذا نِمت وأنت تفعل ذلك، فقد تزيد من فرص رؤيتك لحلم شفاف.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поставьте себе цель. Перед тем, как заснуть, поставьте себе цель. Фантазируйте о том, как вы спите.


بعد نزع جميع المكونات والتمكن من الوصول إلى الأجزاء الداخلية في الجهاز، يمكنك البدء بعملية التنظيف. استخدم عبوات الهواء المضغوط لطرد الغبار من الأجزاء التي يصعب الوصول إليها، ثم قم بشفط الغبار بمكنسة. احرص على تنظيف الغبار بحرص، حيث أن الغبار قادر على رفع درجة حرارة الجهاز.  اطرد الغبار من كل فتحات التهوية باستخدام الهواء المضغوط، واحرص أيضًا على استخدام الهواء المضغوط على مبدّدات الحرارة الموجودة باللوحة الأم. نظّف منافذ USB، ونظّف جميع المكونات واحدًا بواحد. نظّف المروحة الكبيرة بحرص لتتخلّص من آثار الغبار المتبقية. إن كنت قلقًا بشأن ارتفاع درجة حرارة الجهاز، يمكنك نزع مبددات الحرارة من اللوحة الأم واستبدال معجون تبديد الحرارة. لا يعد هذا الأمر ضروريًا، ولا ينُصح بفعل ذلك إلا إن كنت قادرًا على الاستغناء عن جهاز PlayStation، حيث أن هناك احتمال كبير لإتلاف الجهاز عند نزع مبددات الحرارة. بعد الانتهاء من تنظيف المكونات الداخلية للجهاز، يكون الوقت قد حان لتجميع الجهاز من جديد. اتبع خطوات هذا الدليل الإرشادي في اتجاه عكسي لتحرص على إرجاع كل شيء في مكانه الصحيح. تأكد من أن جميع المكونات موصّلة بشكل صحيح حتى تضمن عمل الجهاز عند تشغيله. تذكّر أن تقوم بتركيب القرص الصلب قبل تشغيل الجهاز من جديد، وإلا فإنك لن تتمكن من تشغيل الجهاز.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните очистку. Замените термопасту (по желанию). Соберите все обратно.


بعدما تزهر الزنابق خاصتك بفترة تبدأ في الذبول ويخفت لونها وتُصبح غير جذّابة، عادة ما تحدث هذه العملية خلال شهري مايو أو يونيو. يختلف الشهر الذي تذبل فيه الأزهار على حسب موقعك والمُناخ المتوفر وطول الساق المُمتد أعلى التُربة. قلّم أزهار التوليب بعد ذبولها لتحفيز النبات على النمو من جديد في العام المُقبل، اقطع رؤوس الأزهار سواء بمقص الحديقة أو أي مقصٍ حاد متوفر لديك. افعل ذلك بعد خفوت الأزهار وذبولها. تتم عملية التقليم من خلال نزع رؤوس الأزهار بعد ذبولها مع المُحافظة على ترك الأوراق والغطاء الورقي الأخضر حتى تُحافظ على تماسك ومظهر النبات عندما يُعاود النمو في الموسم الجديد. لا تنس أن أزهار التوليب تحمل أوراقًا خضراء رائعة المظهر وتتسم بالجاذبية طوال العام. يُمكنك تقليم أوراق النبات الخضراء عندما تبدأ في التحول للأصفر أو البُني عند النهايات وهو ما يحدث بعد مرور حوالي ٦ أسابيع من الإزهار. قلّم فقط الأجزاء المُصفرة أو البُنية أو قلّم الأوراق كاملةً من عند قاعدة الساق وذلك على حسب تفضيلاتك الشخصية. هكذا تُحفز النبات على النمو في الموسم الجديد.  إذا ما قلّمت الأوراق بالكامل وتركت الساق وحسب، فمن المُحتمل أن يذبل الساق مع حلول الشتاء. في جميع الأحوال سيزهر النبات من جديد مع الربيع. استعمل مقص الحديقة أو أي مقص حاد متوفر لديك. قلّم الأوراق مع نهاية شهر يوليو أو بداية شهر أغسطس في حالة كُنت قلّمت الأزهار مع نهاية يونيو.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подождите, пока тюльпаны завянут. Срежьте цветы тюльпанов садовым секатором. Не обрезайте зеленые листья. Листья можно срезать минимум через 6 недель после цветения.


بعدما تنجح في بدء حوار صغير معها، يمكنك وقتها أن تحظى بمحادثة فعلية. اسألها كيف يمضي يومها لكي تظهر أنك تهتم بحياتها. يستمتع معظم الناس بالكلام عن أنفسهم، لذا فإنها على الأرجح سترحب بهذه الفرصة وتشعر بالإطراء من سؤالك. يمكنك أن تحاول بدء حوار معها فتقول شيئًا مثل: "مرحبًا، كيف سار يومك حتى الآن؟" هناك نصيحة مأثورة تقول أن "طريق الوصول إلى قلب المرأة يكون بجعلها تضحك". إن لم تكن تعرفها فربما يكون إضحاكها صعبًا بما أنك لست على دراية بحس الدعابة لديها. رغم ذلك، يمكنك اختيار أشياء مضحكة حول مدرستكما، بشرط أن يكون من المرجح أن تضحك الفتاة على هذه التعليقات.. على سبيل المثال، انظر لها مباشرة في عينيها عندما يتفوه أحد حولكما بشيء غبي أو حرّك عينيك بصورة مضحكة عندما يحدد المعلم الفروض المنزلية. عندما تتحدث معها، استغرق بعض الوقت لتكتشف المزيد عن شخصها. يمكنك البدء بمعرفة اسمها إن لم تكن تعرفه بالفعل. إن لم تكن تعرف عمرها فاسألها ما إن كانت في مثل عمرك. سوف تبدأ تدريجيًا في الحديث عن نفسها ويمكنك أن تبدأ في سؤالها أكثر عن أمور شخصية مثل: "ما الذي تفضلين فعله من أجل التسلية؟" أو "ما هو فيلمك المفضل؟" تحدث قليلًا عن نفسك أيضًا، لكن لا تُفرط في ذلك، فلا ينبغي أن تسيطر على المحادثة. قد تقول شيئًا مثل: "أنا أيضًا في الصف الثالث الثانوي" أو "لقد التحقت بالجامعة وأنا متحمس حقًا للأمر". من المرجح أنها أيضًا سوف تسألك بعض الأسئلة عن حياتك. يمكنك أن تجاملها بعدما تولد ثمة علاقة بينكما. لا تقل لها مجاملات تتعلق بجسدها أو مجاملات تحوي الكثير من التفصيل بهذه السرعة، فقد لا يعجبها ذلك وربما تشعر بعدم ارتياح للتحدث معك مجددًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنتِ جيدة حقًا في سرد الأخبار في الإذاعة المدرسية" أو "لقد رأيتكِ تدافعين عن صديقتكِ ضد ذلك الطالب المشاكس، يبدو حقًا أنك صديقة لطيفة". إذا كنت قد تحدثت معها عدة مرات، يمكنك أن تحاول دعوتها للجلوس بجانبك. كمثال، يمكنك دعوتها للجلوس بجانبك عند تناولكما الغداء فيصبح بإمكانكما التحدث أكثر. إذا أصرت على رغبتها في الجلوس مع أصدقائها فلا تكن سخيفًا. يمكنك أن تطلب منها الجلوس معك مرة أخرى في وقت لاحق حين تكونان قد حظيتما بمزيد من المحادثات. ربما أنها تشعر بالخجل أو التوتر من فكرة الجلوس معك إذا كان بصحبتك الكثير من أصدقائك الشبان، لذا أخبرها أنه يمكنكما الجلوس بمفردكما إن أرادت ذلك. لا ينبغي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Спросите у нее, как прошел ее день. Заставьте ее смеяться. Узнайте ее лучше. Сделайте ей комплимент. Пригласите ее сесть с вами. Попросите у нее номер телефона.


بعض أعراض السكيزوفرينيا  أكثر وضوحًا من غيرها، ولكن إدراك الأعراض التي لا تلاحظها سيجعل لديك فكرة أفضل عما يمر به الشخص الذي تتحدث معه.  أعراض الفصام يمكن أن تشمل:  الشعور بارتياب غير مبرر. مخاوف غريبة أو غير تقليدية، مثل قول أن هناك شخص يرغب بإيذائه/ها. ظهور هلاوس، أو تغييرات في التجارب الحسية، على سبيل المثال: رؤية أو تذوق أو شم أو سمع أو الإحساس بأشياء لا يواجهها أشخاص آخرين في نفس الوقت والمكان وفي نفس الموقف.   الكتابة أو الكلام الغير منظم. ربط حقائق ببعضها دون وجود رابط فعلي بينها. الوصول لاستنتاجات لا تتلاءم مع الحقائق. أعراض "سلبية" (أي نقص في السلوك الاعتيادي أو الأداء العقلي)؛ مثل نقص العواطف (يسمى أحيانًا انعدام التلذذ)، أو عدم القدرة على نظر في عيون الناس، أو عدم وجود تعابير وجهية، أو إهمال النظافة الشخصية، أو الانسحاب الاجتماعي. أسلوب غير معتاد في ارتداء الملابس، مثل ارتداء ملابس خارجة عن المألوفة أو ارتداء الملابس العادية بطريقة غريبة الأطوار أو بشكل غير متناسق أو غير مناسبة (قميص بكُم واحد، أو بنطال مُشمّر دون سبب واضح، أو ألوان غير متناسقة.. إلخ). سلوك حركي مضطرب وغير طبيعي، مثل الجلوس بوضعية جسدية غريبة أو الانخراط في تكرار حركات معينة بشكل مفرط من غير سبب مثل الاستمرار في فتح وغلق أزرار/سوستة السترة صعودًا ونزولًا. اضطراب الشخصية الانعزالية أو الانطوائية هو درجة من مراحل الاضطرابات الفصامية؛ كلا المرضان يمتازان بصعوبة تعبير المريض عن مشاعره أو التواصل مع الآخرين اجتماعيًا، إلا أن هناك فروق واضحة بينهما. المصاب باضطراب الشخصية الانعزالية يكون على اتصال بالواقع ولا تحدث معه هلاوس أو جنون ارتياب بشكل مستمر، كما تكون طريقته في الكلام طبيعية ومن السهل فهمه.  يطور صاحب الاضطراب الانطوائي مَيْلًا نحو العزلة، وتكون رغبته الجنسية قليلة أو منعدمة، وقد يُشَوّش بسبب التفاعلات الاجتماعية العادية.  على الرغم من أن اضطراب الشخص الانعزالية يقع في أحد درجات الاضطرابات الفصامية، إلا أنه ليس فصامًا. لذا فإن الطرق المستخدمة هنا للتعرُّف على مريض الفصام لا تنطبق على أصحاب اضطراب الشخصية الانعزالية. حتى إذا ظهر على الشخص أعراض السكيزوفرينيا، لا تفترض تلقائيًا وجودها. بالتأكيد لن ترغب أن تخطئ في قرار ما إذا كان الشخص مصابًا بالسكيزوفرينيا أم لا.   إذا كنت غير متأكد، جرب أن تسأل أهل وأصدقاء الشخص الذي تشك فيه. حاول...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Научитесь распознавать симптомы шизофрении. Сравните симптомы с шизоидным расстройством личности. Не исходите из допущения, что вы имеете дело с человеком, больным шизофренией. Относитесь к человеку с сопереживанием и пониманием.


بعض أنواع القش أرق من أن تغسل حتى باليد لكن معظم قبعات القش تصنع من أنواع متينة ما يجعل الغسيل اللطيف باليد ممكنًا. تفقدي ملصق المصنع، قش باكو وشانتونج متينٌ في الغالب. اثني حافة القبعة إذا لم يسعك معرفة نوع القش الذي صنعت منه، وإذا قاوم أو بدأ يرتد لشكله الأصلي قليلًا فقد يكون متينًا بما يكفي، أما إذا انثنى بسهولة أو بدأ ينسل فسيكون أرق من اللازم. عادة ما تثبت الحبال أو الأربطة أو الأزرار أو العناصر الأخرى على قبعة القش بقطع صغيرة من سلك الأشغال اليدوية الذي قد ينفك بسهولة لذا يسهل نزع الحلي، لكن إذا كانت مثبتة بخيط فليس عليك نزعها لأنك ستتلفينها في الغالب وأنت تحاولين إعادة حياكتها أكثر من تلفها في التنظيف. استخدمي منشفة مبتلة للتنظيف الخفيف الذي لا يمكن إجراؤه بفرشاة وربتي على القبعة مباشرة وامسحي الوسخ عن سطحها ولا تبللي القش نفسه. يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين كمنظف لطيف إذا لم ينجح الماء وحده في تنظيفها. املئي عبوة رذاذ نصفها ببيروكسيد الهيدروجين والنصف الآخر بالماء.   رشي المحلول على خرقة ناعمة وامسحي بها كامل القبعة بحرص. رشي المحلول على القبعة مباشرة وامسحي بالمنشفة للبقع الصعبة وتجنبي غمر القش لأن هذا سيسبب التواءه وانكماشه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь в том, что вашу соломенную шляпу можно мыть. Если возможно, снимите со шляпы декоративные элементы. Слегка протрите шляпу тряпочкой. Почистите шляпу раствором перекиси водорода.


بعض أنواع النباتات المتسلقة مثل اللبلاب السام تسبب تهيجًا للبشرة؛ لذلك احمِ نفسك عن طريق ارتداء الأكمام الطويلة والسراويل والأحذية لتغطية بشرتك عند التعامل مع نبتة متسلقة، كما يتعين عليك ارتداء قفازاتٍ سميكة.  توفر الملابس أيضًا الحماية من الخدوش ولدغات الحشرات أثناء العمل. وذلك لتجنب تلف الأشجار أو الأسطح الأخرى التي تتسلق عليها. أدخل بلطف مفك براغي أو عتلة أو أداة مشابهة بين كل نبات متسلق والسطح الذي بتشبث به واسحبه ببطء بعيدًا عن السطح. إذا كنت تزيل النباتات المتسلقة من على شجرة، اسحبها ببطء كي لا يتلف لحاء الشجرة. قص النبتة المتسلقة على ارتفاع 90-150 سنتيمتر، استخدم مقصات أو مناشير التشذيب لقص النباتات المتسلقة على حسب سُمك النبتة. تساعد هذه الخطوة على إزالة الجذور بشكل أسهل. تخلص من مواضع القطع على الفور حيث تنمو النباتات الجديدة بسهولة من السيقان المقطوعة. يمكنك سحب جذور النباتات المتسلقة من الأرض بسهولة إذا كانت النبتة لا تزال صغيرة إلى حد ما. اسحب الجذور يدويًا أو استخدم مجرفة أو رفش لحفر الجذر تمامًا. أزِل الجذور والبصيلات والدرنات بالكامل للتخلص من النباتات المتسلقة بشكل فعال.  للحصول على أفضل النتائج، افعل ذلك عندما تكون التربة رطبة وناعمة في الربيع. ستتمكن من إزالة المزيد من الطين بهذه الطريقة، مما يتيح لك الوصول بشكل أفضل إلى الجذور. لاحظ أنك قد تحتاج إلى حفر شتلات النباتات المتسلقة بانتظام كل بضعة أشهر أو سنوات لإبقاء المشكلة تحت السيطرة. يمكن السيطرة على النباتات المتسلقة الأرضية عن طريق جزها بآلة جز العشب. استخدم الآلة التي تعمل بالغاز لأنها قوية بما يكفي لقطع النباتات المتسلقة بدلًا من تخطيها. قم بذلك على الأقل 3-4 مرات في العام للتخلص من الانتشار البطيء النباتات المتسلقة.  تتخطى غالبًا آلات جز العشب الكهربائية أو الدوارة النباتات المتسلقة بدلًا من قطعها. إذا كنت ترغب في تقليل الأعباء الشاقة للتخلص من النباتات المتسلقة، فإن هذه هي أفضل طريقة لتجربتها على الرغم من أنها تتطلب جز العشب بشكل متكرر ومنتظم لتعطي نتيجة فعالة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Прикройте кожу, чтобы защитить ее от лоз. Отделите лозу от деревьев или зданий прочным плоским инструментом. Обрежьте лозу секатором или садовой пилой. Вырвите или раскопайте лозу вручную. Срежьте лозы на поверхности.


بعض أواني طهي الأرز بها وعاء قابل للإزالة، وهناك بعض الأواني الأخرى يجب أن يُوضع الأرز مباشرة فيها. في معظم الأحيان، تكون أواني طهي الأرز مزودة بكوب معايرة أو مغرفة يمكن أن تحتوي على 3/4 كوب (180 مل).  بدلا من ذلك، استخدم كوب القياس العادي.  كوب واحد (240 مل) من الأرز غير المطبوخ سوف يُنتج ما بين كوباً ونصف (360 مل) إلى ثلاثة أكواب (720 مل) من الأرز المطبوخ، اعتمادا على نوع الأرز. اترك مساحة كافية لهذه الزيادة لمنع طاهي الأرز من الانسكاب. معظم تعليمات أواني طهي الأرز تُوصي باستخدام الماء البارد. كمية الماء المُضاف يتوقف على نوع الأرز الذي تطبخه وإلى أي مدى تفضله رطبًا. وفي كثير من الأحيان تكون هناك علامات إرشادية داخل أواني طهي الأرز، تشير إلى الكمية التي ينبغي أن تُضاف من الرز والماء، أو التعليمات المكتوبة على عبوة الأرز. بدلًا من ذلك، استخدم الكميات المقترحة التالية والتي تعتمد على أصناف متنوعة من الأرز، ولكن للأخذ في الاعتبار يمكنك دائما تعديل هذه الكميات لاحقاً على حسب تفضيلك للأرز:   الأرز الأبيض، طويل الحبة. يُضاف لكل كوب من الأرز كوبين إلا ربع من الماء (420 مل من الماء لكل 240 مل الأرز) الأرز الأبيض، متوسط الحبة. يُضاف لكل كوب من الأرز كوب ونصف من الماء (360 مل من الماء لكل 240 مل الأرز) الأرز الأبيض. قصير الحبة. يُضاف لكل كوب من الأرز كوب وربع من الماء (300 مل من الماء لكل 240 مل الأرز) الأرز البني طويل الحبة. يُضاف لكل كوب من الأرز كوبين وربع من الماء (520 مل من الماء لكل 240 مل الأرز) الأرز الذي يُباع "مسلوق" (غير المطبوخ جيداً) يُضاف لكل كوب من الأرز كوبين من الماء. أنواع الأرز الهندي مثل الأرز البسمتي أو أرز الياسمين، يحتاج إلى كميات مياه أقل من الذي يحتاجها الأرز العادي، استخدم ما لا يزيد عن كوب ونصف من الماء لكل كوب من الأرز. استخدم كوباً من الماء مقابل كوب من الأرز إذا كنت قد غسلت الأرز سابقا. لا بأس بإضافة أوراق الغار أو حبات الهال مباشرة إلى إناء طهي الأرز لتعزيز النكهة. هذا غير مطلوب، ولكن بعض الناس ينقعون الأرز لاختصار وقت الطهي. نقع الأرز يجعل الأرز المطبوخ لزجاً. استخدم كمية المياه التي عايرتها سابقاً لنقع الأرز بها عند درجة حرارة الغرفة، ثم استخدام هذه المياه نفسها للطهي. بعض أواني طهي الأرز مزودة بزر تشغيل / إيقاف. بعض الأواني الأخرى مزودة بإعدادات مختلفة للأرز البني أو الأرز الأبيض، أو...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Отмерьте рис мерным стаканом и положите его в кастрюлю рисоварки. Отмерьте воду. Вымочите рис в течение 30 минут, если хотите. Ознакомьтесь с дополнительными функциями своей рисоварки.


بعض الأحيان أفضل طريقة لتحديد نوع الديدان هي بتوثيق عوامل الخطر على كلبك. دوِّن ملاحظات بخصوص بيئة كلبك والمناخ المحيط به وعاداته. تأكد أيضًا من توثيق حدة أي أعراض للمرض ومدتها ثم قدم تلك المعلومات للطبيب البيطري في حالة شككت بعدوى. إذا كانت أجزاء الديدان أو الدودة مرئية في براز الكلب أو قيئه، فقد تتمكن من تحديد نوع الديدان. في حين أن العديد من أنواع الديدان متشابهة، إلا أن كل منها لديها سماتها المميزة التي تسمح لك بتحديد نوع الدودة.   تبدو الديدان الأسطوانية مثل المعكرونة الإسباغتي المطبوخة. متوسط طولها 8 – 10 سم، لكن يمكن أن يصل طولها 18 سم. كما أن لديها جسم ملفوف وطري. تتميز الديدان الشرطية بجسم مفلطح مصنوع من قطاعات. ويتنوع طولها بين فصائلها لكن متوسط  طولها من 50 سم (19.7 بوصة) إلى 250 سم. إذا رأيت ديدان شريطية في البراز أو القيء، فمن المرجح أن تكون قطاعات منفصلة، وليس الدودة الشريطية كاملة. تشبه الدودة الخطافية والدودة السوطية الدودة الأسطوانية أو الدودة الشريطية. ففي العادة يبلغ طولها بين 0.5 – 2 سم وتبدو رفيعة للغاية، مثل حبل من الخيط أو شعرة. ويظهر حجمها الصغير أنها إلى حد ما شفافة لذا يصعب رؤيتها بدون فحص دقيق. تتعامل الديدان الرئوية والديدان القلبية مع الأوردة الدموية والقلب أو الرئة. ويمكن لذلك أن يسبب أعراضًا مثل الكحة وصعوبة التنفس أو سرعته وفقدان الطاقة أو حتى الهلاك والموت.   يمكن للدودة الرئوية والدودة القلبية أن تتعارض مع تخثر الدم ولذا تظهر بعض الكلاب أعراض إنذار/ تحذيرية لنزيف غير منضبط بعد إصابة بسيطة. ينبغي عند رؤية أي من تلك العلامات التوجه مباشرةً لزيارة الطبيب البيطري. ومع العلم أنه يمكن للعلاجات أن تكون مكلفة، لكنه من المرجح للعلاج الفوري أن يؤدي إلى نتائج إيجابية. علامة أكيدة لوجود دودة شريطية هو حزم البيض العالقة على فراء الكلب بالقرب من فتحته الشرجية. يحدث هذا عندما تبيض الديدان الشريطية البالغة بيضها داخل تجويف الأمعاء، وبعد ذلك يتملص البيض من فتحة شرج الكلب، والتي قد تسبب له أيضًا حكة حول فتحة الشرج.   تبدوا حزم البيض تلك كحبوب السمسم أو حباة الأرز الصغيرة عالقة في شعر الكلب بالقرب من مؤخرته. إذا نظرت بحذر، يمكنك أحيانًا رؤية تلك الأجسام على هيئة حبوب صغيرة تتلوى ذات لون قشدي. بسبب أن الديدان، بالأخص الديدان الشريطية، تمتص العناصر الغذائية من طعام الكلب وتقلل استفادة الجسم...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Фиксируйте все симптомы и факторы риска, которые применимы к вашей собаке. Ищите особенности глистов. Обратите внимание на симптомы со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Поищите отложения яиц. Осмотрите собаку. Отнесите червя или яйца на анализ.


بعض الأرانب تحب تمزيق الأقمشة، بينما يحب آخرون فقط العبث بهم. فوطة يد قديمة أو بعض الأقمشة سوف تجعل الأرنب اللعب والتمزيق كما يريد. فقط تأكد من أن الأرنب لا يقوم بأكل الأقمشة، حيث إنها يمكن أن تجعله يمرض أو يختنق. عليك فقط إزالة الغلاف الأمامي والخلفي، والأرنب بإمكانه تمزيق وتقطيع الأوراق الداخلية لدفتر التليفونات. الأرانب يمكنها فقط اللعب بدفتر التليفونات تحت إشراف بالغين، لأنك لا تريد الأرنب أن يأكل المادة اللاصقة على طول خط دفتر التليفونات. يمكن أن تكون الأنبوبة بداخل بكرة ورق المرحاض أو فوط المطبخ لعبة ممتازة للأرنب ليقوم بتقطيعها. فإنها لينة بما يكفي لتقطيعها، وسميكة بما يكفي لجعلها مقاومة قليلًا. لنتائج أفضل، يمكنك حشو الأنبوبة ببعض العشب أو الأوراق الممزقة كمكافئة في المنتصف. حيث يقوم الأرنب بالتقطيع والتمزيق حتى يجد المكافئة في النهاية!

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Дайте кролику старое полотенце для рук. Разрешите кролику порвать старый телефонный справочник. Сделайте игрушку из картонной трубки.


بعض الأشخاص يحالفهم حظ جيد في استخدام القهوة للتخلص من روائح البنزين. كل ما عليك فعله هو فرك القهوة في المنطقة المصابة ثم بعد أسبوع أو نحو ذلك اشفط القهوة بمكنسة كهربائية، وستقل الرائحة. يوصي بعض الخبراء بتجربة معالجة القهوة لفترة قصيرة قبل غسل المنطقة بالشامبو. يغطي بعض الناس الرائحة عن طريق إغراقها بصودا الخبز الجافة ويتركون صودا الخبز عليها طوال الوقت ويغيروها شهريًا أو نحو ذلك عن طريق شفط الطبقة القديمة وإضافة طبقة جديدة. يمكنك أيضًا استخدام بودرة الأطفال بدلًا من صودا الخبز. خيار آخر هو فرش فضلات القطط، والذي صُمم لامتصاص الرطوبة والروائح. صبه على مكان الانسكاب واتركه لمدة يوم على الأقل قبل شفطه؛ قد تحتاج إلى تكرار العملية عدة مرات. هذه البخاخات مُصممة للأقمشة، لذا فقد تحدث فرقًا عندما يتعلق الأمر برائحة البنزين. رشها بسخاء ثم اتركها حتى تجف.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Вотрите в пятно кофейную гущу. Насыпьте пищевую соду. Добавьте слой кошачьего туалета. Попробуйте спрей для нейтрализации запаха.


بعض الأشخاص يولدون بالنمش ولكن غيرهم كثير يظهر عندهم النمش بمرور الوقت نتيجة التعرض للشمس. قد يخف النمش في الشتاء ولكن يصبح أغمق في الشمس إذا لم تتخذي إجراءات وقائية من أشعة الشمس.   استخدمي واقي شمسي. تأكدي أن تغطي بالواقي وجهك كله كل ساعتين وأنتِ في الشمس واستخدميه أكثر عند السباحة. استخدمي واقي شمسي قوي على بقية جسمك كذلك حيث إن النمش يمكن أن يظهر في أي مكان في الجسم. ارتدي قبعة وملابس وقائية أخرى. الواقي الشمسي يمكنه أن يحمي البشرة من الشمس فقط. طبقة ملابس على الجسم أكثر فاعلية في منع النمش من الظهور. ارتدي ملابس خفيفة طويلة الأكمام وسراويل في الصيف لتحمي بشرتك ولا تشعري بالحر في الوقت نفسه. هذا المغذي يساعد في تخفيف النمش، لذلك تأكدي أن تحصلي على الكثير منه في طعامك اليومي. الموالح والكيوي والسبانخ والخضر الورقية الأخرى مصادر رائعة لفيتامين سي.   ابدأي يومك بخليط من فيتامين سي يتكون من فاكهة وخضار وأضيفي الكيوي والدراق وكوب من السبانخ للخليط. أضيفي حليب اللوز أيضًا أو أي أساس صحي آخر. مكملات فيتامين سي من الخيارات الأخرى التي يمكنك أخذها للتأكد من أنكِ تحصلين على كمية كافية منه. خذي فيتامين سي وحده أو فيتامينات متعددة تحتوي عليه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Защищайте кожу от солнечных лучей. Принимайте витамин С.


بعض الأعشاب أسهل في تجفيفها من البعض الآخر؛ وذلك لقوة أوراقها وزيوتها. مع ذلك فإن معظم الأعشاب قابلة للتجفيف بطريقة أو بأخرى. التجربة هي أفضل الطرق لمعرفة أفضل الأعشاب التي بإمكانك تجفيفها، مع استثناء بعض الأعشاب التي ستذبل تمامًا وتبدو كفوضى بُنيّة اللون حين تجف، فيما ستحتفظ الأعشاب الأخرى بلونها وقوامها أيضًا.  الأعشاب ذات الأوراق القوية تميل لأن تكون أسهل الأعشاب التي يمكن تجفيفها. هذه الأعشاب تشمل أوراق نبات الغار والروزماري والزعتر والمريمية. في العادة تحتفظ أوراق الغار والروزماري المجففة بلونها وشكلها دون صعوبات.     الأعشاب المتنوعة ذات الأوراق الكبيرة الرقيقة ستكون أصعب قليلًا، حيث من السهل أن تتأثر بالرطوبة ويمكن أن تتعفن سريعًا إذا لم يتم تجفيفها بطريقة صحيحة. هذه النوعية من الأعشاب مثل الريحان والبقدونس والنعناع والطرخون والترنجان (أو الحبق الترنجاني). تحتاج هذه الأعشاب لتجفيفها سريعًا لمنع حدوث التعفُّن.    ستكون هناك براعم كثيرة للدلالة على أن الأزهار على وشك الظهور. بالنسبة للوقت المناسب خلال اليوم، بشكل عام فإن الوقت الأمثل لجني الأعشاب يكون بعد تبخُّر الندى، لكن قبل أن تحصل الشمس على الفرصة لتبخير الزيوت الطيارة في الأعشاب. يكون هذا الوقت عادة هو الصباح الباكر، زد على ذلك أو أنقِص قليلًا بحسب خصائص موقعك. على الرغم من النصيحة العامة بقطف الأعشاب قبل تفتُّح الأزهار، فمن الأفضل خوض التجربة. الأمر يعتمد على الشكل الذي سيسمح للأعشاب الاحتفاظ بهيئتها ونكهتها على الوجه الأمثل. وإذا أردت الأزهار، فمن المنطقي أن تنتظر حتى تفتح أزهار الأعشاب أولًا. سيكون حفظ الأعشاب أفضل كلما سارعت في التعامل معها فورًا؛ حيث أن تركها للذبول أو الانتظار وتجميع الرطوبة أو الغبار من حولها سيفسد نكهتها ولونها ومظهرها. بعض الأعشاب تحتاج لشطفها أولًا، ثم فحصها لإزالة الأجزاء السيئة مثل الحشائش الجافة أو الأعشاب الضارة. يمكن شطف الأعشاب بلطف تحت الماء البارد، وهزها قليلًا لإزالة الرطوبة الفائضة. قم بإزالة الأوراق ذات الشوائب أو البقع أو العيوب.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите зелень для сушки. Предназначенную для сушки зелень надо собирать до цветения. Подготовьтесь к сушке сразу после сбора урожая. Помойте зелень, если надо.


بعض الأغراض، مثل المناشف والملابس المصنوعة من قماش الشانيل أو الفانيلا، أكثر عرضة لطرد الوبر في الغسالة أكثر من الملابس الأخرى. بمجرد أن تعرف الملابس المتسببة في ظهور الوبر، اغسلها بشكل منفصل عند غسل ملابسك في المرة القادمة، وسيؤدي ذلك إلى منع انتقال الوبر إلى بقية ملابسك أثناء الغسيل. بعض الأقمشة، مثل السراويل القصيرة أو الأقمشة المخملية، تجذب الوبر أكثر من الأقمشة الأخرى. قد يكون غسلها بشكل منفرد، أو على الأقل غسلها بعيدًا عن الأقمشة التي تعرف أنها تطرد الكثير من الوبر، فكرة جيدة. إذا لم تستطع غسل هذه العناصر بشكل منفرد، حاول أن تضع الملابس الجاذبة للوبر بحيث يكون وجهها الداخلي خارجًا قبل وضعها في الغسالة. سوف يساعد الخل على إزالة الوبر من الملابس، كما سيساعد على بقاء الوبر ملتصقًا بالملابس الخاصة به قدر الإمكان. يساعد الخل أيضًا في إزالة الروائح الكريهة من الملابس. بعض الأغراض كالمناديل قد تنتشر بقاياها في غسالة الملابس ومجفف الملابس، وتسبب المزيد من الوبر عليها. تأكد أنك فحصت الجيوب وأخرجت منها أي قصاصات ورقية أو قماشية أو مناديل. إذا كانت لديك ملابس عليها الكثير من الوبر، حاول نزع الوبر باستخدام أسطوانة إزالة الوبر قبل وضعها في الغسالة. إذا لم تقم بإزالة الوبر فسوف ينتقل إلى باقي الملابس. نظّف الصحن الداخلي للغسالة باستخدام منشفة بعد غسل شيء تعلم أنه يحمل الكثير من الوبر، وإذا لم تفعل ذلك فقد يلتصق أي وبر متبقي بملابسك أثناء الدورة القادمة للغسيل. انفض كل قطعة ملابس جيدًا قبل وضعها في المجفف. سوف يساعدك ذلك على التخلص من أي وبر قد يكون عالقًا بالقماش في الغسالة. سوف تحتاج فقط إلى نصف ورقة للحمولة القليلة، وورقة كاملة للحمولة العادية. سوف يساعدك الورق المجفف على تقليل الكهرباء الاستاتيكية على الملابس، والتي تتسبب بالتصاق الوبر به. عندما تفتح المجفف، يُفترض أن تجد ما يشبه الصينية داخل الباب أو داخل الماكينة نفسها. اخرِج الصينية إن أمكن، وابعِد الوبر خارجها إلى سلة مهملات، وإذا لم تستطع نزعها؛فاطرد الوبر خارجها إذا بحثت بأصابع يديك. إذا لم تفعل ذلك فقد يلتصق هذا الوبر بملابسك في المرة القادمة لتجفيفها. تلتقط مجففات الملابس الكثير من الوبر، ويمكن أن تنقله إلى ملابسك إذا لم يتم تنظيفها، بينما يقلل التجفيف بالهواء الوبر الملتصق بالملابس. كذلك تساعد الرياح على التخلص من أية بقايا من الوبر. يمكنك تجفيف ملابسك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте, от чего на одежде появляются волокна, и стирайте некоторые ткани отдельно. Узнайте, какая одежда притягивает ворс, и стирайте ее отдельно. Добавьте в стиральную машину ¼ чашки (60 мл ) белого уксуса. Перед началом стирки проверьте карманы и удалите их содержимое. Попробуйте удалить ворсинки с одежды перед стиркой. После стирки вещей, оставляющих волокна, протрите стиральную машину изнутри. Стряхивайте вещи после стирки, прежде чем положить их в белье. Не забывайте использовать антистатические салфетки в сушилке. Чистите ленту для ворса в сушилке после каждого цикла. По возможности сушите на свежем воздухе.


بعض الأفراد الخجولين لديهم أفكار سلبية تزيد من صعوبة انخراطهم في العلاقات الاجتماعية. بعض الأمثلة على هذه الأفكار تشمل، "أنا غير مرحب بي من قبل الآخرين"، " لست مثيرًا للانتباه مثل باقي الأشخاص"، أو" أواجه مشاكل فيما يجب عليّ قوله عند التحدث مع الآخرين".   لاحظ إذا كانت لديك أفكار سلبية حول التعامل مع الآخرين. إن تقييم أنماط تفكيرك ربما يخلق المزيد من القلق والعصبية. توصَّل إلى أفكار بديلة يمكن أن تخبر بها نفسك عندما تلاحظ أنك تفكر بشكل سلبي. الطمأنينة أو التشجيع الذاتي يمكن أن يساعد في التغلب على الشعور بالخجل في المواقف الاجتماعية، والذي يمكنه مساعدتك في أن تكون أقل خجلًا وأكثر جذبًا للانتباه.   إذا كنت تشعر بالخجل أو التوتر يمكن أن تفكر أو تقول لنفسك، "أشعر بالتوتر، لكنني أعرف أن بإمكاني تجاوز ذلك". إذا كنت تريد جذب الانتباه لكنك تشعر بالتوتر يمكن أن تقول لنفسك، "أشعر بالخجل، لكن أريد أن ينتبه لي الآخرين. أعرف أن بإمكاني التحرك إلى مركز الاهتمام. يمكنني التعامل مع التوتر ولفت الانتباه". خلال الأوقات التي تفقد فيها الشعور بالثقة يمكنك أن تفكر قائلًا "أنا جدير بالصداقة والحب حتى إذا كنت خجولًا. أنا مثير للانتباه، أنا رائع". خلال أوقات فراغك، يمكنك العمل على تحسين مهارات التواصل لديك.  ركز على الابتسام، أو طرح الأسئلة، أو الإنصات.  يمكنك الحصول على دروس في مهارات التواصل، أو الانضمام لمجموعات التنمية البشرية. موقع Toastmasters مصدر مفيد لمساعدتك في أن تصبح أكثر راحة عند التحدث أمام الناس.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Избавляйтесь от тревожных мыслей. Взбодритесь. Приобретайте необходимые навыки общения.


بعض الألم متوقع في الأيام الأولى، لكن إذا وجدت نفسك تشعر بألم قاسٍ بعد أسابيع، اذهب إلى طبيب الأسنان للاستشارة. إذا كان الألم أقوى مما يمكن احتماله، فربما كان السبب أن التقويم أضيق من اللازم. لا تعني شدة إحكام التقويم بالضرورة تسوية أفضل أو أسرع للأسنان. اطلب من طبيبك أن يفحص مدى إحكام التقويم. أحيانًا تكون هناك أطراف بارزة من السلك تحتك بباطن الفم وتسبب ضيقًا شديدًا وقرحًا في الفم. إذا كان في التقويم الخاص بك مثل تلك البروزات، اذهب للطبيب ليقصها لك وستجد بعدها راحة فورية. قد يصف لك الطبيب جرعة أقوى من المسكنات السابق ذكرها أو مسكنات أقوى إذا لم تكن المسكنات الحالية كافية. قد يصف لك الطبيب كذلك "رقاقة عضّ"، وهي شريحة صغيرة تعض عليها لبضع دقائق كل ساعة؛ تحسن حركة العض من الدورة الدموية في اللثة مما يخفف الألم. قد يكون لدى الطبيب نصائح بشأن التوصل للعلاج المناسب لك لتقليل ألم التقويم؛ فهو قد تعامل مع كثيرين قبلك ولا بد أنه رأى وسائل علاجية مختلفة نفعت مرضاه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поносите брекеты какое-то время, прежде чем обратиться за помощью к врачу. Попросите ортодонта ослабить брекеты. Попросите ортодонта отрезать выступающие края металлических прутиков. Попросите назначить вам более сильные болеутоляющие или другие препараты. Попросите врача посоветовать вам что-нибудь.


بعض الذين يعانون من البخر أو يدركون الرائحة الكريهة يحملون معهم فرشاة أسنان أينما ذهبوا. أحضر معك أنبوبة صغيرة من معجون الأسنان. إذا يم يكن معك فلا تقلق، حيث أن استخدام ماء الصنبور مع الفرشاة من شأنه أن يقلل رائحة الميكروبات التي تتجمع عند تناولك الطعام. يمكنك شراء فرش الأسنان الصغيرة القابلة للنقل بسعر رخيص من أي بقالة أو صيدلية. يمكنك أيضا أن تجرب حمل فرش أسنان صغيرة للاستخدام مرة واحدة معك. وبذلك لن تتسخ الفرش وستكون نظيفة في كل مرة تستخدم واحدة. يمكنك الهرب لدورة المياه وتنظيف أسنانك بخيط الأسنان كبديل للفرشاة أو بجانبها. فهذه الخيوط تترك رائحة النعناع في فمك مما يساعد على تحسين رائحتك.   ينصح أطباء الأسنان باستخدام الخيط بعد كل وجبة لمنع تراكم الطعام بين الأسنان والرائحة الكريهة. يمكنك الاكتفاء باستخدام الخيط مرة واحدة يوميا على الأقل- يفضل قبل النوم- إن لم تسمح لك الظروف بأكثر من ذلك.  يعتبر تنظيف الأسنان بالخيط بعد الوجبات من أفضل وسائل علاج البخر. يمكنك حمل خيط الأسنان أو الأدوات المماثلة معك، كأعواد الأسنان التي يمكن أن تستخدمها خارج المنزل. يتوفر الليسترين في عبوات صغيرة يمكنك وضعها في جيبك. قم بالغرغرة لمدة 20 ثانية ثم ابصق، مما يساعدك على محاربة البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة وتحسين رائحة فمك في ذات الوقت. تأكد من استخدام غسول الفم إلى جانب مضادات التهاب اللثة واللويحة، لتحسين أدائهم. يترك الليسترين أيضا شرائط تذوب على لسانك مصممة لعلاج رائحة الفم الكريهة، ولكن يمكنها أن تكون شديدة جدا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте портативную зубную щетку. Пользуйтесь зубной нитью. Используйте ополаскиватель для полости рта, например, Листерин.


بعض الرجال أكثر عرضة للإصابة بالتثدي من غيرهم، لذا عند تشخيص التثدي بنفسك ضع في عين الاعتبار كلًا من العمر والتاريخ الطبي والحالة الصحية بشكل عام لتحديد موقفك من هذا المرض، وتستطيع بشكل عام أن تعتبر نفسك من الرجال المعرضين أكثر لتطوير التثدي إذا كنت:  في مرحلة البلوغ أو يتراوح عمرك بين 50 و69 سنة. يمكن أيضًا أن يصاب المواليد الجدد بالتثدي وعادةً ما يتحلل التثدي لدى الرُضع قبل أن يبلغ الطفل عامه الأول.  تعاني من حالة تؤثر على قدرة جسمك على إنتاج هرمون التستوستيرون، مثل قصور الغدة النخامية أو متلازمة كلاينفلتر. تعاني من مرض كبدي، مثل تليف الكبد أو فشل الكبد. تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية. لديك أنواع معينة من الأورام، خاصة في الغدة النخامية أو الغدة الكظرية أو الخصيتين. هناك أنواع معينة من الأدوية الموصوفة طبيًا يمكن أن تسبب التثدي. قد تكون معرضًا أكثر لتطوير التثدي إذا كنت تستخدم:  أدوية لعلاج تضخم البروستاتا أو سرطان البروستاتا. المنشطات الابتنائية. بعض أنواع أدوية الإيدز. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. أنواع معينة من الأدوية المضادة للقلق، مثل الديازيبام. بعض أنواع المضادات الحيوية. بعض أدوية القلب، مثل الديجوكسين. أدوية حركية المعدة، مثل ميتوكلوبراميد. تحتوي بعض زيوت النباتات – مثل زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي – على مواد كيميائية طبيعية تحاكي هرمون الأستروجين وقد تُسبب هذه الزيوت التثدي عند بعض الرجال. راجع المكونات المدونة على منتجات الصابون والشامبو ومستحضرات العناية بالجسم وما بعد الحلاقة وغيرها من المنتجات الشائعة لمعرفة ما تحتوي عليه من زيوت نباتية. ينبغي أن يختفي التثدي الناتج عن الزيوت النباتية بعد فترة قصيرة من التوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه الزيوت. تُسبب بعض المواد المخدرة مثل الكحول أو الماريجوانا أو الأمفيتامينات أو الهيروين أو الميثادون التثدي لدى بعض الرجال. إذا كنت تستخدم أيًا من هذه المواد وكنت قلقًا من تطوير التثدي أو أي مشاكل صحية أخرى فاستشر طبيبك لتحديد أفضل طريقة  للتوقف عن استخدام الدواء (المخدرات).

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проанализируйте свое состояние здоровья и другие факторы. Учтите принимаемые препараты. Проверьте наличие растительных масел в средствах по уходу за телом. Определите наличие зависимости.


بعض الشبان يخجلون أو يتوترون من اتخاذ الخطوة بينما يغفل البعض الآخر إشاراتك فحسب، لكن حتى الشاب الخجول سيفتح قلبه حين يعرف أنه يروقك.   أمسكي يده حين تمشيان جنبًا إلى جنب. اطلبي منه أن يساعدك في شيء من الواضح أنك لا تحتاجين مساعدة به، وبالتالي سيدرك أنك تختلقين سببًا ليراك. قولي "أتمنى لو أجد حبيبًا" في حضوره. أخبريه عن حلم مختلق كنتما فيه تتواعدان. لا تتصرفي بحميمية مفرطة قبل أن يتخذ خطوة، إذ يجب أن تكوني واضحة لا يائسة. قد تحتاجين لفتح عينيه على حقيقة أنك متاحة للحب وفرصته الذهبية، فحتى إن لم ترغبي أن تكوني أول من يتخذ خطوة، اطرحي عليه أسئلة تضع على أول الطريق.   "أتظنني جميلة؟" "إنني كنزٌ جميل، ألا تظن ذلك؟" "أظن معظم الشباب سيكونون محظوظين بارتباطهم بي، ألا تتفق معي؟" لا زال هناك نقطة يجب عدم تجاوزها في محاولتك لتكوني مباشرة أكثر، والعنف أو الصد قد يكون منفرًا ورادعًا.  لا تضغطي عليه ليتحدث عن الحب، فعادة ما يتردد الشباب في هذا الحديث. قولي تعليقات ماكرة عن كم ستبدوان لطيفين معًا. لا تذكري أي شيء عن الزواج البتة. لا تقولي "أحبك" فلن يكون تلقيها جيدًا عند شخص لم يتخذ نحوك حتى الخطوة الأولى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сделайте свои намерения очевидными. Задавайте прямые вопросы. Осторожно отпускайте комментарии об отношениях и любви.


بعض الصيادين الذين يقومون بحصد العديد من الأرانب يستخدمون مهارة في إعداد الأرنب سريعة للغاية تتضمن استخدام ضئيل جدًا للسكين. حيث يقومون بإزال الأقدام الخلفية وخصر الأرنب بطريقة سريعة عن طريقة سلخ الأجزاء الخلفية أولًا. ثم يتم ثني الجلد وفصل الأوراك بعيدًا عن بقية جسد الأرنب. إتمام ذلك بطريقة صحيحة سوف يفصل الأجزاء المرغوبة والأهم التي تحتوى على اللحم في الأرنب، عن الفرو والأحشاء واليدين.     أمسك الأرنب مقلوبًا من عند القدميين الخلفيتين وابدأ بصنع شق صغير في كل قدم خلفية. اسحب الجلد من كل ساق لأسفل في اتجاه فخذ الأرنب. وكأنك تنزع عنه سرواله. أدخل اصبعك من خلال جلد الفخذ لنزعه، افصله من حول الساقين وانزع بقية الجلد من حول القفص الصدري. عندما تصبح الأجزاء الخلفية للأرنب عارية، أمسك الجلد واثنِه ناحيه الجلد المتبقى في صدر الأرنب العلوي. اقبض بثبات على الجزء النصفي، واخلع النصف العلوي للأرنب أثناء سحبك للساقين الخلفيتين. سيحتاج ذلك بعض الجهد والتعب. ويمكنك أن تدفع الساقين الخلفيتين والعمود الفقري بعيدًا عن بقية جسد الأرنب، ما يترك لك الجزء الأفضل من الأرنب منفصلًا تمامًا. واحدة من أكثر الطرق، لنقل الحيوية، لسلخ أرنب وإعداده للطعام تم تقدميها للعالم ضمن كتيب ودليل القوات الجوية للبقاء على قيد الحياة. لا تحتاج معها حتى لسكين.    بعد قتل الأرنب، اقلبه، واجعل البطن مواجهة لك. تفقد مكان نهاية القفص الصدري عند بطن الأرنب، وانزعه بكلتا يديك، ضاغطًا بإبهاميك بقوة عند نهاية الضلوع. قف بقدميك متباعدتين أكثر من عرض كتفك، واقلب الأرنب للخلف في اتجاه قدميك بنفس طريقة التمريرة الخلفية في كرة القدم الأمريكية، دون أن تترك الأرنب على عكس الكرة!. ادفع بقوة. أثناء تقليبك للأرنب، اضغط بشدة على بطنه. إذا تم ذلك بطريقة صحيحة، الأحشاء سوف تخرج من تجويف الأرنب بطريقة سريعة، وستقدر على سلخ الجلد بأصابعك، وستكون حصلت على أرنب جاهز تمامًا في حوالي ثلاثين ثانية. إذا تم التنفيذ بطريقة خاطئة، سوف تحصل على فوضى عارمة وطعام فاسد غير صالح لأي شيء. لا حاجة للقيام بذلك طالما أن لديك سكين. العديد من الصائدين يشغل بالهم أمر إتمام السلخ بأسرع ما يمكن. إذا قمت بصيد العديد من الأرانب، ستصبح العملية التقليدية لتجهيزهم للطهي مملة وشاقة. كلما اصطدت أكثر كلما توصلت لخبرتك الخاصة في إتمام العملية بطريقة صحيحة وسريعة. فقط تأكد من أن معك السكين الحاد النظيف...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Попробуйте выпотрошить тушу, не трогая кишки. Попробуйте метод длинного захвата, взятый из руководства по технике выживания. Постарайтесь найти свои собственные способы ускорить процесс свежевания туши.


بعض العلاجات الطبيعية سريعة وسهلة التحضير وتستخدم المواد الموجودة في المنزل. بينما بعض العلاجات الأخرى سهلة التحضير، ولكنها تحتاج إلى مواد خاصة تباع فقط في محلات العطارة أو قد تحتاج إلى الوقت لتحضيرها.   جرب علاجات منزلية مختلفة حتى تجد الأفضل في حالتك. انتبه إلى أنواع حساسية الطعام التي قد تكون مصابًا بها، أو أي نوع آخر من الحساسية قبل استخدام العلاجات المنزلية. قد تحتاج أيضًا إلى استشارة الطبيب أولًا قبل البدء باستخدام العلاج المنزلي. هذه الوسيلة هي الأسرع للتسكين من الألم، إلا أن هذه الراحة شعور مؤقت. ترك قطع الثلج لتذوب على القرح سيؤدي إلى التنميل المؤقت لتلك المنطقة، وقد يقلل من الالتهاب. الارتشاح الغشائي يحدث عندما يحتوي داخل الخلية على نسبة من الملح أقل من خارج الخلية. لذا فالمياه أو السوائل تخرج من الخلية مما يقلل من التورم والألم.   يعد الملح مادة مطهرة، لذا سيساعد على إبقاء المنطقة خالية من البكتيريا مما سيساعد على الشفاء. يمكنك استخدام صودا الخبز كبديل، بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في نصف كوب من الماء الدافئ. يستخدم نبات المريمية منذ القدم في الثقافات القديمة لتنظيف وعلاج أمراض الفم. ضع ملعقتين صغيرتين من أوراق المريمية الجافة في ½ - 1 كوب من الماء واترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق. اتركه ليبرد ثم استخدمه لغسل فمك لمدة دقيقة. ابصق الخليط ثم اغسل فمك بالماء البارد.  يمكنك أيضًا وضع حفنة من أوراق المريمية الطازجة في ½ - 1 كوب من الماء. ويوضع في وعاء زجاجي محكم، ويُترك في مكان معتم وبارد لمدة 24 ساعة. يُصفى الخليط ويستخدم الماء المتبقي للمضمضة لمدة دقيقة. فكما يستخدم نبات الصبار للتلطيف من حروق الشمس، يمكن أيضًا استخدامه للتخفيف من ألم قرح الفم. تُخلط ملعقة صغيرة من هلام (جيل) الصبار (ألوفيرا) الطبيعي مع ملعقة كبيرة من الماء ويستخدم لغسل الفم 3 مرات يوميًا.   تأكد من استخدامك لهلام الألوفيرا الطبيعي. جرب استخدام عصير الصبار كغسول للفم. زيت جوز الهند مضاد للالتهاب، مما سيساعد على الشفاء وتسكين الألم. استخدم قطعة من القطن أو يدك بعد التأكد من نظافتها لوضع كمية وفيرة من الزيت على القرحة للتسكين من الألم ولحث القرحة على التعافي.   إذا ذاب الزيت سريعًا ولم يبق على القرحة، فقد تكون الكمية المستخدمة غير كافية. إذا ظلت المشكلة ولم تستطع إبقاء الزيت على القرحة، أضف إليه ½ ملعقة من شمع العسل لتكثيف المعجون.  ...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Определитесь, как долго вы сможете терпеть боль. Приложите к ранке лед. Приготовьте антибактериальный солевой раствор для полоскания. Приготовьте раствор для полоскания из сушеного шалфея. Приготовьте болеутоляющий раствор для полоскания из алоэ. Используйте лечебное кокосовое масло. Приготовьте “мазь” из кайенского перца. Пожуйте листья базилика, обладающие противовоспалительным действием. Сделайте примочку из ваты, смоченной маслом гвоздики. Приложите болеутоляющий компресс из ромашки. Приготовьте обезболивающий спрей из эфирных масел.


بعض القطط تستمتع بالحصول على ألعاب خاصة بها. اختر ألعابًا تتيح لقطتك ممارسة تصرفات الصيد الطبيعية؛ أي أشياء يمكنها مطاردتها. القطط لديها شخصيات مختلفة، لذا ربما عليك تجربة ألعاب مختلفة لمعرفة ما تفضله القطة. يمكنك أيضًا تغيير الألعاب كل فترة (كل يوم أو يومين) لمنعها من الشعور بالملل. الألعاب الجيدة تتضمن:  عصا مع شيء معلق في نهايتها. كرات مطاطية، أو ألعاب ناعمة نطاطة. القطط تحب دحرجة الأشياء بأقدامها.  ألعاب النعناع البري الأشياء المعقوصة، مثل كرات ورقية أو فقاعة دائرية نقاط الليزر أيضًا ممتعة جدًا، ولكنها قد تزعج قطتك. اختبئ من قطتك وحاول جذب انتباهها لإيجادك، أو اتركها تختبيء بينما تبحث أنت عنها. الحقائب والصناديق مثال رائع لأماكن تخفيهم. في الحقيقة، قد تلعب قطتك بكل ذلك بنفسها، إذا تركتها تتمدد في الجوار. هذا النبات من فصيلة النعناع. لأسباب غير معروفة، تبتهج القطط لرؤيته - فقد يجعلهم يتشقلبون حوله ويتصرفون بتحفز أو يبدو عليهم الشعور بالرضا بصورة خاصة.. يمكنك إعطاء قطتك النعناع البري بالعديد من الطرق الآمنة. يمكنك تجربة:  شراء لعبة مليئة بالنعناع البري. صنع لعبة من النعناع البري بنفسك. املأ بيضة شم النسيم البلاستيكية ببعض النعناع البري (موجود في متجر مستلزمات الحيوانات) وراقب قطتك وهي تمرح وتشمه وتدفعه بأقدامها.  رش بعضًا منه على أشياء قطتك، كاللعبة أو عمود الخدش. خذ لفافة مناديل ورقية وضع بعض الورق الممزق والمكافآت والنعناع البري بها. شاهد قطتك تحاول الوصول للمكافآت بالداخل.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Купите кошке несколько специальных игрушек. Поиграйте с кошкой в прятки. Дайте кошке немного кошачьей мяты (котовника). Соблазняйте кошку лакомствами.


بعض القطط لا تحب المداعبة من الذيل للرأس. بعض القطط تستمتع بذلك، ولكن البعض الآخر لا يفعل، لذا إذا لم تعتد على فعل ذلك، من الأفضل ألا تخوض التجربة وإلا سيعرضك ذلك لاحتمالية الخدش والعض. بينما تسترخي القطط، قد تستلقي على ظهرها وتظهر بطنها. لا تعتبر تلك دعوة لتدليك بطنها، لأن معظم القطط لا تحب ذلك. لأن طبيعة القطط تجعلهم دائمًا متحفزين لحماية أنفسهم من الاعتداءات المحتملة بعكس الكلاب، التي تكون أكثر ثقة، وتحب مداعبة بطونهم. تُعد البطن منطقة حيوية يتواجد بها جميع الأعضاء، لذا تظهر معظم القطط مخالبها وأسنانها إذا تم لمس بطنها.  تحب بعض القطط ذلك، ولكنهم يعتبرونها دعوة صريحة للعب الحاد بالمخالب والكفوف. سيقومون بلف الكفوف حول ذراعك، ويعضونها، ويخدشونك بمخالبهم الأمامية والخلفية. هذا ليس هجومًا، ولكنها طريقة القطط في التصارع. إذا أمسكتك القطة بكفوفها، انتظر ودع القطة تحرر مخالبها. استخدم يدك الأخرى وشد الكفوف للخلف لنزع المخالب برفق. دائمًا ما تخدش القطط بعمق رغم عدم وجود نية لذلك، ولكن قد تعلق كفوفهم أحيانًا بملابسك أو جلدك. تستخدم القطط الكفوف للإمساك بالأشياء، لذا تُعد هذه رسالة لك للتوقف عن تحريك يديك، ستتوقف القطة عندما تتوقف أنت. لا تلعب مع قدمي القطة إلا إذا كنت تعرف القطة جيدًا وتعرف أنها تستمتع بذلك. ابدأ بمداعبة القطة لجعلها مسترخية، ثم اطلب الإذن لمداعبة قدميها بملامسة واحدة تلو الأخرى بأصابعك.   إذا لم تعترض القطة، داعب القدمين بإصبع واحد في اتجاه الفرو (من الرسغ حتى الأصابع). توقف إذا قامت القطة بسحب قدمها، أو قامت بالمواء، أو حركت أذنيها وسارت بعيدًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Гладьте кошку от головы к хвосту, но не наоборот. Не похлопывайте кошку. Не трогайте живот. Трогайте лапы с осторожностью.


بعض اللحم دهنيٌ بطبيعته لذا سيتقاطر الدهن عنه وينزل في الصينية الموجودة تحت سلة التسوية، أضيفي القليل من الماء للصينية لمنع احتراق الدهن وانبعاث الدخان فهذا يساعد في تبريده.   ربتي على شرائح اللحم بالمناديل الورقية قبل وضعها في سلة التسوية لتقليل الدهون المتقاطرة منها أثناء الطهي. الدخان المنبعث من الدهن والشحم أبيض لذا أطفئي المقلاة إذا انبعث منها دخانٌ أسود وانظري داخل حيز عنصر التسخين حين يبرد وأخرجي أي طعام تجدينه به. أطفئي المقلاة الهوائية حين تنتهين من استخدامها، ربما تسمح عملية إغلاق الماكينة باستمرار عمل المروحة أثناء التبريد لذا لا تقلقي إذا استمر صدور الصوت وتأكدي من إطفائها فحسب، ستطفأ المروحة في الغالب بعد 20 إلى30 ثانية.  لا تلمسي المقلاة الهوائية حتى تبرد، افصليها من القابس وأخرجي سلة التسوية والدرج. احرصي على غسل السلة والدرج الذي يحتويها وصينية التقطير الموجودة تحتها واستخدمي إسفنجة أو فرشاة ناعمة لتجنب إتلاف الطبقة المقاومة للالتصاق بالسلة. يمكن لغمر هذه القطع في الماء المصبن أن يسهل التنظيف، كما أن وضع هذه القطع في غسالة الصحون آمن.  امسحي سطح المقلاة بخرقة نظيفة مبللة ونظفي أي مواقع تتطلب تنظيفًا موضعيًا. أعيدي توصيل المقلاة في القابس بعد تنظيفها، شغليها لدقيقتين أو ثلاثة فهذا يجفف جميع مكوناتها بشكل أفضل من التجفيف اليدوي لكن لا تنسي إطفاءها وفصلها من القابس بعد أن تجف.  احفظي المقلاة الهوائية في منطقة جافة ونظيفة دومًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Налейте воду в поддон. Мультипечь должна остыть. Промойте составные части прибора теплой мыльной водой. Включите мультипечь, чтобы высушить ее.


بعض الناس لا يتحملون أن يسألوا أنفسهم "هل هو معجب بي؟"، بل يدخلون في الأمر مباشرةً. بعض الناس غير خجولين على الإطلاق كما أنهم جيدون في قول الأشياء الجميلة التي تريدين سماعها. كوني مشتبهة في هذا النوع إذا جاءك بالكثير من الكلام المعسول وشعرت أنه يتلاعب بك. سواءً كنت تريده أن يعجب بك أم لا، فيجب أن تتعاملي مع الأمر باحترام؛ لا أحد يحب الوقاحة. إليك بعض العلامات على إعجابهم:   أن يتحدث إليك باستمرار لدرجة أن تنزعجي منه. أن يحمر خجلًا من أقل الأشياء التي تقوليها له. أن تمسكي به يحدق بك ثم يبتسم أو يضع وجهًا ضاحكًا إذا لاحظتِ. لا يشعر بأي خوف من بدء الحوارات. قد يطلب منك الخروج معه ويعطيك رقم هاتفه. تجنبي الشعور بالحاجة للانتظار إذا أعجبت بأحدهم، فانتظار الآخر أن يطلب منك المواعدة أمر بعيد المنال. استغل الحياة التي أنعم الله عليك بها وادعها لشرب القهوة أو مشاهدة فيلم.  إذا كنت غير مهتمًا بها وعلمت أنها معجب بك فلا تتجاهلها. كن منفتحًا وصريحًا في مشاعرك وعاملها باحترام.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте этот типаж. Найдите знаки. Решите, кто сделает первый шаг.