سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تبّل شريحة اللحم بأي نوع من التوابل التي تعجبك. إذا أردت أن تصنع طبقًا بسيطًا، استخدم ملح خشن وفلفل فقط. لا تتردد بشأن تغطية جانبي الستيك بالتوابل لأن ذلك يكسبها طعمًا لذيذًا ويساعد على اكتساب لون بني. يجب أن تتمكن من رؤية التوابل على شريحة اللحم. يمكنك استخدام:  توابل كاجون صلصة تشيميتشوري صلصة ترياكي توابل ستيك مونتريال ضع مقلاة ثقيلة القاعدة (يفضل أن تستخدم مقلاة حديد زهر) على درجة حرارة عالية. أضف عدة ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت بذرة العنب أو زيت نباتي في المقلاة وسخنه. يجب أن تسخّن المقلاة جدًا حتى تصدر شريحة اللحم أزيزًا وتبدأ في اكتساب اللون البني فور وضعها في المقلاة. يتميز زيت جوز الهند وزيت بذرة العنب والزيت النباتي بدرجة تدخين مرتفعة مما يحميهم من الاحتراق أثناء تسخين المقلاة. تجنّب قلي شريحة اللحم في المقلاة باستخدام الزبدة أو زيت الزيتون نظرًا لسهولة احتراقهما. ضع شريحة اللحم في المقلاة الساخنة المغطاة بالزيت ودعها تطهى لحوالي 1 إلى 3 دقائق. اقلب شريحة اللحم بحذر ودعها تطهى على الجانب الآخر لمدة 1 إلى 3 دقائق إضافية. يجب أن يكون لون شريحة اللحم ذهبيًا مائلًا للبني على الجانبين. ستكون شريحة اللحم نيئة من الداخل، لكنك ستكمل طهيها في الفرن. يمكنك قلب شريحة اللحم بشكل متكرر أثناء طهيها حتى تنضج بشكل متساوي وتكتسب لونًا بنيًا بشكل أسرع. ضع المقلاة بشريحة اللحم داخل الفرن المسخن مسبقًا. اطه الستيك لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصل إلى درجة السواء المرغوبة. إذا تحققت من درجة الحرارة، يجب أن تكون درجة شريحة اللحم الداخلية 62 درجة مئوية لنصف السواء المائل إلى النيء و79 درجة مئوية لكامل السواء. انقل الستيك إلى طبق ودعه يرتاح لعدة دقائق قبل تقديمه.  يساعد ترك شريحة اللحم ترتاح لعدة دقائق على إعادة توزيع العصارة بشكل متساوي داخل نسيج اللحم. تأكد أن المقلاة مقاومة لدرجة حرارة الفرن قبل وضعها بداخله. حتى إذا كانت تباع تحت اسم مقلاة مقاومة لحرارة الفرن، تحقق مما إذا كانت تتحمل درجة حرارة 200 درجة مئوية.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Включите духовку и приправьте мясо. Нагрейте сковороду. Обжарьте стейк с двух сторон. Продолжайте готовить стейк в духовке.


سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. ضع الجمبري النيء المغلف بفتات الخبز على جانبه على صينية خبز مغطاة بورق خبز في طبقة واحدة. رشه برذاذ زيتي لمساعدته على اكتساب لون ذهبي. قم بخبزه لحوالي 10 إلى 15 دقيقة وفقًا لحجمه أو حتى يصبح معتمًا عند فتحه من المنتصف.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запеките креветки. Подавайте креветки, как есть или с соусом тартар или с кисло-сладким соусом.


سخّني 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في طبق صغير. يمكنك فعل ذلك باستخدام الميكروويف أو على الموقد، لكن لا تدعي درجة حرارة الزيت ترتفع جدًا. يجب أن يكون ملمسه دافئًا ومحببًا.إذا أردت علاجًا فاخرًا، جربي إحدى الخلطات التالية كبديل:  1 ملعقة صغيرة من كلٍ من التالي: زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من زيت جوز الهند و2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون و4 إلى 5 قطرات من زيت فيتامين هـ. ادهني شعرك بالكمية المتبقية من الزيت من الجذور وحتى الأطراف. يساعد ذلك على تنشيط وتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك. اغمري منشفة نظيفة بالماء الدافئ ثم اعصري الماء الزائد حتى تصبح رطبة فحسب. لفي المنشفة حول رأسك وشعرك وأحكمي تثبيتها باستخدام مشبك إذا لزم. تساعد الحرارة على حبس الزيت وفتح بصيلات الشعر مما يساعد الزيت على تخلل الشعر وفروة الرأس وتغذيتهما. إذا كان شعرك جافًا، انتظري لمدة 15 إلى 20 دقيقة. استخدمي كمية كافية من الشامبو المعتدل لإخراج الزيوت. يمكنك إضافة البلسم إذا كان شعرك جافًا جدًا، لكن القناع المرطب الموضح في الخطوة التالية مغذي بشكل كافٍ بمفرده.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подготовьте масло. В течение 5 минут массирующими движениями втирайте масло в кожу головы, от корней до кончиков. Оберните мокрое, теплое полотенце вокруг головы. Держите полотенце обернутым вокруг головы 5–6 минут. Промойте волосы прохладной водой.


سد أي شقوق موجودة تسمح بالدخول من خارج المنزل لداخله لتمنع العناكب من الدخول.   استخدم مادة سادة للشقوق لتسد الشقوق الكبيرة في الأبواب والنوافذ. استخدم هذه المادة أيضًا حول الأسلاك والكابلات والصنابير والمكونات الكهربائية حيث كل هذه الأشياء تصل لخارج المنزل. استبدل أي سلك نوافذ تالفة أو أصلحها. العناكب يمكنها أن تدخل بسهولة من أصغر الثقوب. غط فتحات التهوية والمدخنة بشبكة سلك مانع للحشرات. هذه الأضواء لن تجذب العناكب ولكنها ستجذب حشراتٍ أخرى والتي بدورها ستكون طعامًا شهيًا للعناكب.   احرص أيضًا ألا تجعل الإضاءة الخارجية تنعكس خلال النوافذ باستخدام ستائر غير منفذة للضوء. فكر في استخدام مصابيح بخار الصوديوم الصفراء. هذه المصابيح أقل جذبًا للحشرات وتقلل من توفير مصدر طعام للعناكب. إذا كانت مشكلة العناكب تؤرقك ففكر في نقل الشجيرات والأشجار واللبلاب والنباتات الأخرى من حول منزلك لطرف الحديقة الآخر.   النباتات تجذب العناكب لأنها تمثل لها مكانًا كبيرًا للاختباء. عندما تحتاج العناكب للدفء أو مصدر طعام جديد فهي تزحف من النباتات ناحية المنزل وتدخل من الفتحات المؤدية لداخله. يجب أيضًا أن تزل النشارة والحجارة وأوراق النباتات وأي مواد أخرى متكتلة حول منزلك. المنازل النظيفة يكون بها أماكن قليلة صالحة لاختباء العناكب مما يقلل من فرص بقائهم في المنزل حتى لو دخلوه فعلًا.   لا تترك أي بقايا طعام في أي مكان. فتات الطعام سيجذب حشراتٍ أخرى مثل النمل والذي بدوره يجذب العناكب. اكنس الأرض بانتظام. اكنس أسفل المكاتب والطاولات وتجنب ترك الأحذية المتسخة لأكثر من بضعة ساعات. تخلص من الفوضى قدر الإمكان. الجرائد القديمة وأكوام الملابس المتسخة تعتبر أماكن اختباء مثالية للعناكب التي تعيش في الظلام. استخدم حاويات تخزين بلاستيكية. الحاويات البلاستيكية محكمة الغلق من الصعب على العناكب الزحف داخلها ولكن من السهل فعل ذلك في الحاويات المصنوعة من الورق المقوى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запечатайте дом. Выключайте свет снаружи. Удалите растительность с периметра вашего дома. Держите дом в чистоте.


سرحي شعركِ للتخلص من أي تعقد تمامًا كما فعلتِ عند وضع زيت القاعدة. يمكن أن تكوني غسلتِ شعرك لتوه بالشامبو أو أن تكوني في اليوم الثاني أو الثالث من استخدامه. افردي فوطًا قديمة أو مناشف ورقية في المكان حولكِ لحمايته من تساقط الزيت. لا يمكن وضع الزيوت الأساسية مباشرة على فروة رأسكِ لأنها قوية جدًا، ويمكن حتى بعد تخفيفها بهذه الطريقة أن تسبب تنميلًا غريبًا في فروة رأسكِ بعد وضعها، ولكن لا تقلقي، فهذا طبيعي ويعني أن الزيت بدأ يعمل.   صبي ملعقة من الزيت الحامل الذي اخترتِ في راحة يدك. أضيفي نقطتين أو ثلاثة من الزيت الأساسي الذي اخترت. افركي يديكِ معًا لمزج الزيوت ولنشرها على راحة يدك وأطراف أصابعك. لن تفيد الزيوت الأساسية الشعرات نفسها ولا أطرافها، فاستهدفي بها فروة الرأس والبصيلات والجذور.   دلكي الزيت في فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك. تذكري أن تشملي كل فروة الرأس وليس قمة رأسكِ فحسب. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتسريح شعركِ بغرض فك أي تعقدات بالإضافة لنشر الزيت للشعر الذي لم تصل له أطراف أصابعك. استخدمي يدكِ لقسمة شعركِ لقسمين في منتصف رأسكِ بدلًا من التعامل معه كله مرة واحدة. صبي ملعقة من الزيت الحامل\زيت القاعدة في راحة يدك، وافركي يديكِ معًا من جديد لنشره على راحتي يديك وأطراف أصابعك.   اخلطي نصف ملعقة من زيت الخروع إذا استخدمتِه مع نصف ملعقة من زيت حامل أخف (مثل زيت بذر العنب) لأن زيت الخروع سميك ودهني وحده. مرري أصابعكِ وراحة يدك خلال شعركِ لنقل الزيت. ابدئي حيث انتهى الزيت السابق بوضع خليط الزيت الأساسي والحامل: بالقرب من فروة رأسك. مرري يديكِ حتى نهاية شعرك. اعملي على قسم واحد من الشعر في المرة، وتذكري أن تنتبهي للشعر الموجود في الجزء الخلفي من رأسك. تعاملي مع القسم الآخر من شعركِ بنفس الطريقة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подготовьте волосы и рабочее место. Смешайте базовое и эфирное масло. Разотрите смесь масел по коже головы и корням волос. Еще раз расчешите волосы и разделите их на две части. Нанесите базовое (несущее) масло по всей длине волос.


سرير للقطة كمثال، أو ركن في الغرفة مخصص لها. كما يعرف أي مالك قطة، ستحتكر القطة بعض الأماكن لها، وقد تكون هذه الأماكن مقعدك المفضل أو الكمبيوتر أو وسادة. حينما تحتل القطة مكانك سيبدو هذا محبطًا قليلًا، لكنه جزء من المرح الذي ستحظى به مع القطة! تكون هذه الأعمدة مصنوعة أو مغلفة بمواد الخشنة (أحبال، سجادة، إلخ) والتي تستطيع القطة الاستمتاع بخدشها. ستجده في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. قد يحتوي على عدة أقسام وإطارات، مع وجود أماكن للخدش، وبعض اللعب للجلوس عليها، وأنفاق وصناديق للتسلق. يمكنك أيضًا إيجادها في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. حشائش القطط قد تعطي إنطباعًا شبيه بالطبيعة في بيتك. هذا النوع من النباتات يمكن للقطط أكله بأمان، ومتواجد في المتاجر. ازرع بعضًا منه في حوض، ووزعه حول منزلك لتستكشفه قطتك. ستستمتع برؤية قطتك وهي تحاول أكله. تحب القطط مشاهدة الطيور والسناجب والكائنات الأخرى، وتحب مراقبة النشاطات الخارجية. النافذة هي مصدر رائع للاستمتاع، خصوصًا بالنسبة لقطة تعيش بالداخل دائمًا. منطقة محصنة بالخارج قد تكون مرحة بالنسبة لقطتك لتذوق طعم الحياة البرية. إذا كان لديك شرفة في منزلك، دع قطتك تدخلها. أطواق القطط متاحة في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة، حيث تباع أطواق ورباطات قصيرة لتمشية القطط مثل التي تستعمل مع الكلاب تمامًا. لا تتأقلم كل القطط مع وجود الرباط، لذا سيتطلب الأمر بعض الوقت لتدريبها. من الأسهل البدء بذلك بينما ما تزال القطة صغيرة للتعود عليه. تستمتع القطط كثيرًا في الخارج، بالانقضاض على الأشياء والاختباء واصطياد الكائنات الصغيرة. إذا أردت إحضار قطة شارع لداخل المنزل، ليكن هذا بالتدريج. اجعلها تقضي وقتًا أكثر بالداخل ببطء. يجب عليك أيضًا التحلي بالصبر خلال تعويدها على صندوق الفضلات وعمود الخدش والأشياء المنزلية الأخرى. القطط كائنات نشيطة، ولكنها ستلعب على فترات قصيرة متقطعة تتراوح بين 5-15 دقيقة. من الرائع أن تلعب مع القطط من حين لآخر، لذا حاول قضاء بعض الفترات القصيرة في اللعب معها خلال اليوم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обязательно сделайте так, чтобы у кошки было место, которое она могла бы назвать своим собственным. Приобретите для кошки когтеточку. Купите или сконструируйте для своей кошки кошачье «дерево», чтобы она могла на нем играть. Внутри дома поместите емкости с кошачьей травой . Если возможно, позвольте кошке иметь доступ к окну. Для домашней кошки попробуйте найти безопасные места, чтобы она могла проводить немного времени на улице. Выгуливайте кошку на поводке. Позволяйте своей кошке играть на улице, если это безопасно. Часто играйте со своей кошкой.


سعال مأوى الكلاب شديد العدوى. إذا كان كلبك يلعب مع كلاب أخرى في الحديقة أو كنت قد تركته في مأوى للكلاب لفترة، هناك احتمال أنه قد تعرض للمرض. قد يعاني الكلب المصاب بسعال المأوى من سعال مفاجئ، ويمكن أن يتراوح في شدته ما بين "هبات" هادئة ومتكررة إلى سعال قوي ومختنق.  عادًة ما يتم الخلط ما بين ذلك وما بين الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه. إذا أمكن، افتح فمه للتأكد من عدم وجود عصا أو عظمة عالقة. من الطرق البديلة للتأكد من وجود شيء عالق في حلق الكلب هو منح الكلب وجبة خفيفة ليأكلها. لن يتمكن الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه من تناول الوجبة الخفيفة، لذا إذا تناولها وابتلعها دون صعوبة، هذا يعني أنه لا يوجد شيء غريب عالق في حلقه. تعاني الكلاب من التهاب الحلق عند الإصابة بنزلات البرد تمامًا كالبشر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة تسليك الحلق أو نوبات محاولة القيء والتهوّع (محاولة التقيؤ).  لبعض الكلاب، يمكن أن تصبح الحالة شديدة إلى درجة تهوّع اللعاب أو الرغوة. الكلب الذي يتقيأ بسبب الشعور بالغثيان (فضلًا عن الكحة المفرطة) سيتقيأ سوائل صفراء أو طعام من المعدة. غالبًا ما تكون تلك علامة على مشكلة أخرى. لا تظهر أي علامات للمرض على بعض الكلاب التي تعاني من سعال الكلاب سوى السعال غير المحبب. يمكن أن تصاب أنواع أخرى من الكلاب بالكسل أو نقص الطاقة وفقدان الشهية. يُفضل دائمًا الذهاب بكلبك الذي يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري، لكن الأمر ضروري إذا كان الكلب يعاني من الخمول المفاجئ أو لا يتناول الطعام لمدة 24 ساعة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте о факторах риска. Обратите внимание на кашель. Рвотные позывы. Обратите внимание на общее состояние вашего питомца.


سكر بني زيت زيتون زيت أساسي من اختيارك مخفقة قومي بخلط السكر البني وزيت الزيتون في وعاء ثم أضيفي الزيت واخلطيه بالمخفقة. ضعي معيار السكر والزيت وفقًا لاختيارك المفضل. فقط تأكدي من كون الخليط سميكًا بدرجة كافية حتى يلتصق ببشرتك ولا يسيل. يمكنك البدء بسكب ربع كوب من السكر في الوعاء ثم إضافة الزيت بملعقة طعام حتى يصل الخليط للقوام الذي تفضليه. يمكنك إضافة أي زيت أساسي تفضليه إلى ذلك الخليط. فقط تأكدي من عدم إضافة كمية كبيرة كي لا تكون رائحة الماسك طاغية بدرجة كبيرة كما أن إضافة كمية كبيرة من الزيت الأساسي قد يلهب جلدك.  يوصي أحد خبراء التجميل بإضافة الزنجبيل للتدفئة ورائحة التوابل أو خليط من الزنجبيل وزيتوت الحمضيات مثل الجريب فروت أوالبرتقال لتعطي رائحة منعشة كي تحفزك.  إذا كنتِ تقومين بعمل ماسك الوجه في المساء، يمكنك تجربة استخدام رائحة استرخاء مثل اللافندر. استخدمي منظف خفيف لغسل وجهك بمياه فاترة ثم جففيه برفق بمنشفة جافة ونظيفة. استخدمي حركات دائرية لإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك بواسطة أصابعك. كوني حريصة لتجنب لمس الفم والعينين أثناء فرد الماسك. اتركي الخليط على وجهك من 10 إلى 15 دقيقة. قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى تتخلصي من الماسك المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بمنشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر بوضع الكريم المرطب المفضل لك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Соберите все необходимое: Смешайте оливковое масло и коричневый сахар. Добавьте несколько капель эфирного масла. Вымойте лицо мягким средством для умывания. Нанесите на лицо смесь сахара и масла. Оставьте смесь на 10–15 минут. Как следует ополосните лицо прохладной водой. Нанесите на кожу увлажняющее средство.


سكرابل لعبة ممتعة وسهلة التعلم، وبالتالي فهي طريقة ممتازة لقضاء الوقت مع الأصدقاء. ادع بعضًا من أصدقائك للعب سكرابل. ستلعبون كثيرًا وتستمتعون بوقتكم. ربما ترغب بلعب سكرابل أسبوعيًا. إن لم يكن لديك أصدقاء يرغبون بلعب سكرابل معك بانتظام، فكر في الانضمام لنادي سكرابل في منطقتك أو أنشئ ناديًا بنفسك. بعد تطوير مهاراتك في اللعب واستعدادك للتنافس مع لاعبين آخرين، جرب دخول دورة سكرابل. ستتمكن من اللعب كثيرًا وستقابل أشخاصًا يشاركونك حب اللعبة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пригласите друзей на товарищеский раунд игры. Вступите в клуб любителей Скрабла. Запишитесь на участие в соревнованиях.


سكّين الزبدة مثالي لذلك، ولكن يمكنك أيضًا استخدام سكين معجون أو ماكينة حلاقة متصل بها واقٍ. ضع السكينة فوق السطح وحركها فوقه ببطء لإزالة البقايا. كن لطيفًا لتتجنب خدش السطح. إذا كنت قلقًا من أن ينخدش السطح، تخطَّ خطوة الكشط. رطب قطعة القماش بكحول الإيزوبروبانول المحمر. يمكنك شرائه من صيدلية أو من القسم الصيدلي في أي متجر. تأكد أن قطعة القماش نظيفة وناعمة لتجنب إتلاف السطح الذي تنظفه، وبعدها حرك قطعة القماش على المنطقة للأمام والخلف إلى أن تُزال البقايا. سيزيل المزج بين الكحول المحمر والاحتكاك الناتج عن الفرك معظم البقايا. يمكنك استخدام الأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر بدلًا من ذلك، لكن قد يؤدي ذلك لإتلاف الأسطح المطلية. ضع حوالي ملعقة كبيرة من منظف الصحون على كوبين من الماء وقلّب إلى أن ترى فقاعات في المزيج. بعد ذلك اغمس قطعة قماش ناعمة في ماء وصابون واستخدمها لفرك البقايا برفق. استمر في فرك المنطقة إلى أن تصبح غير زلقة أو لاصقة حين تلمسها. يمكنك استخدام صابون لطيف أو متوسط القوة. تجنب الصابون المصنوع لإزالة الدهون وغيرها من البقع الصعبة. افرك السطح بقطعة نظيفة من القماش أو منشفة مناسبة لتمتص المياه. يُفترض أن يصبح السطح -بعد هذه الخطوة- غير خشن ولا لزج بسبب بقايا الشريط اللاصق.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Тупым лезвием соскребите остатки клея от скотча. Смочите кусок мягкой ткани медицинским спиртом и потрите поверхность. Потрите поверхность раствором теплой воды с моющим средством. Вытрите поверхность тканью.


سلخ الجلد هي عملية كشط اللحوم والدهون من الجلد التي تحد من تعفنه. ضع الجلد على عارضة خشبية (عارضة تستخدم لتثبيث الجلد في مكانه أثناء العمل) أو على مشمع على الأرضية واستخدم شفرة السلخ لكشط كل الأثار المرئية من الدهون واللحم باستخدام ضربات سريعة وقوية.  اسلخ الجلد بعد قطع الجلد من جسم الحيوان على الفور حيث إنك إذا انتظرت لأكثر من بضع ساعات، سوف يبدأ الجلد في التحلل وسوف يتفكك أثناء عملية الدباغة. كن حذرًا من إتلاف الجلد أثناء الكشط ولا تستخدم سكينًا غير مُعد للاستخدام في السلخ حيث قد يثقب أو يخدش الجلد. افرد الجلد بعد السلخ مباشرةً على مفرش في الظل وغطه بنصف كيلو من الملح وتأكد من تغطيته تمامًا.  استمر في تمليح الجلد على مدار أسبوعين حتى يصبح هشًا. إذا لاحظت بركة من السائل تظهر في منطقة من الجلد، غطه بالمزيد من الملح. يتكون محلول الدبغ من المكونات المنزلية والكيميائية التي تحتاج إليها لإصدار أي شيء آخر. جمع المكونات التالية:  7.5 لتر من المياه. 7.5 من مياة قشر الأرز المطحون (جهز ذلك عن طريق غلي 7.5 لتر من المياه وصبها على نصف كيلو من قشر الرز المطحون واترك الخليط لمدة ساعة ثم صفه واحتفظ بالمياه). 8 كوب من الملح (غير معالج باليود) عبوة من صودا الخبز صفيحتين قمامة بحجم كبير عصا كبيرة للتقليب وتحريك الجلد. ابدأ بنقع الجلد في مياه نظيفة حتى يصبح طريًا ولينًا كي يتمكن من امتصاص الدباغة الكيميائية بسهولة وعندما يكون الجلد جاهزًا للدباغة، قشر الجلد الداخلي الجاف ثم اتبع الخطوات التالية لدبغ الجلد:  ضع الملح في صفيحة قملمة وصب 7.5 لتر من المياع المغلية بداخلها ثم أضف مياه الأرز المطحون وقلب حتى يذوب الملح تمامًا. أضف حمض البطارية. تأكد من ارتداء قفازات واتخاذ احتياطات السلامة لتجنب الإصابة بحرق. ضع الجلد في صفيحة القمامة وادفعه لأسفل بالعصا للتأكد من تغطيته بالسائل تمامًا واتركه ينقع لمدة 40 دقيقة. املأ صفيحة قمامة أخرى بالمياه النظيفة أثناء نقع الجلد في محلول الدباغة وبعد مرور 40 دقيقة، استخدم عصا لنقل الجلد من محلول الدباغة إلى المياه النظيفة. حركه لتنظيف المحلول وعندما تبدو المياه متسخة، صبها وأعد ملءها بمياه نظيفة واغسل الجلد لمدة خمس دقائق آخرين.  إذا كنت تنوي استخدام الجلد لعمل الملابس، أضف عبوة صودا الخبز إلى مياه الشطف كي يعمل على محايدة الحمض المتبقي حيث سيحد ذلك من إضرار الحمض بجلد الأشخاص . إذا كنت لا تنوي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите шкуру. Посолите шкуру. Соберите компоненты для дубления. Приступите к дублению. Вымойте кожу. Высушите и смажьте кожу. Растяните кожу.


سلخ الجلد هي عملية كشط اللحوم والدهون من الجلد والتي تحد من تعفنه. ضع الجلد على عارضة خشبية (عارضة تستخدم لتثبيث الجلد في مكانه أثناء العمل) أو على مشمع على الأرضية واستخدم شفرة السلخ لكشط كل الأثار المرئية من الدهون واللحم باستخدام ضربات سريعة وقوية.  اسلخ الجلد بعد قطع الجلد من جسم الحيوان على الفور حيث إنك إذا انتظرت لأكثر من بضع ساعات، سوف يبدأ الجلد في التحلل وسوف يتفكك أثناء عملية الدباغة. كن حذرًا من إتلاف الجلد أثناء الكشط ولا تستخدم سكينًا غير مُعد للاستخدام في السلخ حيث قد يثقب أو يخدش الجلد. استخدم مياه نظيفة وصابون مصنوعًا من المواد الطبيعية لغسل أي أتربة أو دم أو الشوائب الأخرى قبل بدء عملية تليين الجلد. اتركه يجف لأيام قليلة ليصبح جاهزًا لعملية الدباغة عن طريق عمل ثقوب على طول حواف الجلد واستخدم خيطًا لإرفاقه برف التجفيف. يمكنك شراء تلك الأرفف من متاجر اللعب وعلق الجلد عليها كي يجف بعناية.  تأكد من أن الجلد مشدود وليس مُعلقًا فقط على رف التجفيف إذ كلما كان مشدودًا، سيصبح أكبر حجمًا بعد الانتهاء من عملية الدباغة. إذا علقت الجلد على جدار أو بناء، تأكد من وجود مساحة كافية بين الجدار والجلد تسمح بتدفق الهواء وإلا لن يجف بشكل صحيح. قد تستغرق عملية التجفيف مدة تصل إلى أسبوع وفقًا لحالة الطقس. خذ الجلد من المجفف واستخدم شفرة مسننة مستديرة بمقبض أو مكشطة جلد الغزلان الضخمة لإزالة الشعر من الجلد حيث سيضمن ذلك تسرب محلول الدباغة إلى الجلد جيدًا. اكشط الشعر والطبقة الخارجية من الجلد بحرص.  إذا كان الشعر طويلًا، قصه أولًا ثم اكشط عكس اتجاه الشعر واكشط في الاتجاه البعيد عنك. كن حذرًا من المنطقة القريبة من المعدة حيث يكون الجلد أخف من باقي مناطق جلد الحيوان. توفر الزيوت الموجودة في مخ الحيوان طريقة دبغ طبيعية ويمتلك كل حيوان مخًا بحجم كافٍ لدبغ الجلد بأكمله. اطبخ مخ الحيوان في كوب من المياه حتى يتفكك ويصبح الخليط كالحساء ثم ضعه في الخلاط حتى يصبح ناعمًا تمامًا واتبع الخطوات التالية لاستخدام المخ على الجلد:  اغسل الجلد بالمياه. سوف يعمل ذلك على إزالة أي شحوم أو رواسب ويجعل الجلد أكثر طواعية كي يتمكن من امتصاص زيوت المخ بشكل جيد. اعصر الجلد كي يصبح قادرًا على امتصاص الزيوت. اعصر الماء الزائد من الجلد عن طريق وضعه بين منشفتين وعصره ثم تكرار العملية بمنشفين جافتين. افرك خليط المخ على الجلد مع التأكد من تغطية كل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите шкуру. Вымойте шкуру. Высушите шкуру. Удалите волосы со шкуры. Смажьте шкуру. Размягчите кожу. Закоптите кожу.


سلوك المخاطرة يمكنك من الشعور بالاستقلال وخوض التجارب الجديدة وبناء نفسك كفرد.على الرغم من أن المخاطرة قد تكون مخيفة، تمكنك من تجاوز القيود التي وضعتها على نفسك وتجربة أشياء جديدة. يمكن للمجازفة أن تغير من نظرتك لذاتك وتساعدك على معرفة أنك قادرًا على القيام بالعديد من الأشياء. يتحدّى الكثيرون أنفسهم للجري في ماراثون على الرغم من انعدام نشاطهم البدني. الانتقال من انعدام اللياقة إلى الجري في ماراثون أمرًا هائلًا، ربما ظنوا أنه مستحيل قبل إكماله. يخاطر الناس الأكثر سعادة. السعادة تمكنك من تقبّل الاحتمالات والشعور بثقة وكرم أكبر. عندما تشعر بالسعادة تكون أكثر استعدادًا لليقين بأن كل شيء في صالحك. قبل القيام بمجازفة، تحقق من سعادتك الشخصية. اذهب لفعل شيء تستمتع به (مثل تسلق الجبال أو ركوب الدراجة) قبل اتخاذ قرارات كبيرة. فكّر في قدرتك على اختبار نتيجة إيجابية. على الرغم من أن أغلب الناس يقومون بالمجازفات المالية (مثل الاستثمار أو المراهنة)، يقوم البعض الآخر بمجازفات اجتماعية (مثل إبداء رأيًا مخالفًا في اجتماع عمل). اعلم أن المجازفة يمكن أن تتم في عدة جوانب ويمكن أن تؤثر على الحياة بأشكال مختلفة. لا يوجد “نوع أفضل” من المجازفات. اعلم أن المجازفات قد تتضمن المجازفات الاجتماعية أو المالية أو الاستقرارية أو تغيير المظهر الخارجي، إلخ. نوع المخاطرة التي تقوم بها يرجع لك. عندما تمتلىء شبكتك الاجتماعية بأشخاص يستمتعون بالمخاطرة، يزيد ذلك من فرص قيامك بمخاطرات أيضًا.عادًة ما تنتقل تصرفات شخص واحد خلال الشبكة الاجتماعية، مما يؤدي إلى التأثير على الآخرين أيضًا. يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر إذا كانت المخاطرة هي كحول أو مخدرات، لكن يمكن أن تكون ذات نفعًا عندما تكون المخاطرة إيجابية، مثل تجربة رياضات جديدة مثل الطيران بالمظلات أو التزلج بالحذاء الثلجي. إذا كنت تتخوف من السفر بحقيبة ظهر فقط، كوّن صداقات مع أشخاصًا يستمتعون بالنزهات الطويلة ومع رحّالة. استمع إلى قصصهم الممتعة. هناك إمكانية أن تبدأ في الشعور بالراحة تجاه السفر بحقيبة الظهر فقط وقد تقوم أيضًا بتجربة الأمر. عندما يواجهك موقفًا يتطلب اتخاذ قرار، اعلم أن أي طريق تسلكه سيحمل بعض المخاطر. حتى إذا كان قرارك هو البقاء في منطقة الراحة أو الخروج منها، هناك مخاطر في كلا الحالتين. عندما تبقى في منطقة الراحة الخاصة بك، فأنت تخاطر بعدم اختبار السعادة بطرق مختلفة وبعدم استكشاف جوانب...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Признайте пользу риска. Удовлетворенность жизнью. Различные виды риска. Заводите друзей, которые умеют рисковать. Отказ рисковать – это тоже риск.


سنبدأ بحوضٍ كامل التجميع في هذه الطريقة وينقصه الأسماك كما في الطريقة المذكورة أعلاه. لكننا  لن نضيف الأسماك هذه المرة حتى تكتمل الدورة بأكملها. سنضيف مخلفاتٍ حيويةٍ بدلًا من ذلك أثناء مراقبتنا لمستوى الماء وانتظارنا اكتمال الدورة.  تتطلب هذه الطريقة كثيرًا من الصبر إذ أنها تتطلب منك أن تنتظر تحلل المادة العضوية التي تضيفها إلى حوضك وتبدأ إنتاج منتجات الفضلات السامة.لكنها كثيرًا ما تعد خيارًا "رحيمًا" إذ أنها لا تعرض الأسماك للأمونيا والنيتريت كما تفعل الطريقة المذكورة أعلاه. أسقط بلقليل من فتات طعام السمك في الحوض بمقدار ما كنت ستستخدمه لإطعامه كي تبدأ. الآن انتظر فحسب. سيبدأ الفتات بالتحلل على مدار الأيام التالية وإفراز منتجات المخلفات (بما فيها الأمونيا) في الماء. استخدم لوحة اختبار (أو اجلب عينةً من الماء إلى متجر الحيوانات المنزلية المحلي) لاختبار مستويات الأمونيا في الماء. إنك تريد أن يكون مستواها ثلاثة أجزاء للمليون (ppm) على الأقل. أضف مزيدًا من الفتات إذا لم يكن لديك ما يكفي من الأمونيا في الماء وانتظر تحلله  قبل إجراء الاختبار مجددًا. واصل اختبار مائك كل يومين لقياس مستويات الأمونيا. عندما تبدأ البكتيريا النافعة بالنمو في حوضك ستبدأ باستهلاك الأمونيا مقللةً مستوياتها. زدها مجددًا بإضافة فتات الأسماك متى ما انخفض مستوى الأمونيا عن ثلاثة أجزاء للمليون. ستبدأ البكتيريا بإنتاج النيتريت وهي النوع المتوسط من الكيماويات في دورة النيتروجين (أقل سميةً من الأمونيا لكنه لا زال ضارًا بالأسماك) عندما تبدأ استهلاك الأمونيا. ابدأ الاختبار لقياس النتريت بعد أسبوعٍ ويمكنك استخدام لوحة اختبارٍ تجاريةٍ مرةً أخرى أو أخذ عينات الماء إلى متجر الحيونات الأليفة لإجرائه.  ستعرف أن الدورة قد بدأت عندما تستطيع اكتشاف النتريت. ستتابع إضافة الأمونيا عند هذه النقطة كما فعلت سابقًا. ستواصل مستويات النيتريت والأمونيا الارتفاع مع قيامك بتغذية البكتيريا الموجودة في الحوض. لكن في النهاية سينمو ما يكفي من البكتيريا النافعة لتحويل النيتريت إلى نترات وهو النوع النهائي من الكيماويات في دورة النترات (وهو غير ضارٍ بالأسماك). ستعرف أن الدورة شارفت على الاكتمال عندما يحدث هذا.  يمكنك اكتشاف هذا الطور النهائي من الدورة باختبار النيتريت (التي نبحث فيه عن هبوطٍ مفاجئ) أو النترات ( التي نبحث فيها عن صعودٍ مفاجئٍ من الصفر) أو كليهما. يفترض أن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Для начала обустройте аквариум и настройте систему фильтрации (смотрите предыдущий раздел), но рыбок до окончания процесса установки биологического цикла в аквариум не запускайте. Для начала бросьте в аквариум немного корма для рыбок. В течение нескольких дней проверяйте наличие в воде аммиака при помощи комплекта для тестирования воды (продается в зоомагазинах). Старайтесь держать уровень аммиака на трех промилле. Через неделю протестируйте воду на уровень нитритов при помощи комплекта для тестирования воды (продается в зоомагазинах). Ждите внезапного падения уровня нитритов и роста уровня нитратов. Как только уровни аммиака и нитринов упали до нуля, а уровень нитратов стабилизировался, запускайте в аквариум других рыбок.


سنستخدم الضرب الاتجاهي في المسائل الحسابية عندما نعرف أن الكسرين متساويين لكن أحد الأرقام غير معروف ومكانه متغير (عادةً يرمز له س) والذي علينا أن نعرفه. في مثل هذه الحالات نحن نعرف أن الكسرين متساويين بسبب علامة التساوي بينهما ولكن لا يكون واضحًا كيفية معرفة هذا المتغير. لحسن الحظ أن الضرب الاتجاهي يحل هذه المسائل بسهولة. يعني هذا أنك ستضرب بسط الكسر الأول في مقام الثاني وبسط الكسر الثاني في مقام الأول والناتجين يجب أن يكونا متساوين.  على سبيل المثال سنستعمل 4\8 و8\16. هذين الكسرين لا يوجد بهما متغير ولكن بهما يمكننا إثبات النظرية حيث إننا نعرف أنهما يساويان بعضهما. بالضرب الاتجاهي نحصل على 4 × 16 = 8 × 8 أو 64 = 64. من الجلي أنهما متساويين. يكون الكسرين غير متساويين إذا كان الناتجين غير متساويين. الضرب الاتجاهي أسهل طريقة لتحديد التساوي بين الكسور عندما يكون عندك متغير، لذلك دعنا ندخل متغير.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة 2\س = 10\13. باستخدام الضرب الاتجاهي سنضرب 2 في 13 و10 في س والناتج يجب أن يكون متساوي.  2 × 13 = 26. 10 × س = 10س. 10 س = 26. هنا يصبح معرفة المتغير أمرٌ سهل بخطوة بسيطة. س = 26\10 = 2.6 مما يعني بشكل مبدئي أن الكسرين 2\2.6 = 10\13 واحدة من أفضل مميزات الضرب الاتجاهي أنه فعال مع الكسور البسيطة (مثل المثال السابق) وبنفس الطريقة مع الكسور المعقدة. مثلًا إذا كان كل كسر به متغير فيمكنك التخلص من هذه المتغيرات في النهاية خلال عملية الحل. بالمثل لو كان بسط الكسر أو مقامه يحتوي متغير مُرَكَّب (مثل س + 1) فببساطة استخدم خاصية التوزيع في الضرب وحل المسألة بطريقة عادية كالعادة.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة ((س + 3)\2) = ((س + 1)\4). في هذا المثال سنستخدم الضرب الاتجاهي كالمثال السابق:  (س + 3) × 4 = 4س + 12. (س + 1) × 2 = 2س + 2. 2 س + 2 = 4س + 12. يمكننا الآن ببساطة حل المعادلة بطرح 2س من الطرفين. 2 = 2س + 12. الآن نجعل المتغير في طرف وحده بطرح 12 من الجانبين. -10 = 2س ونقسم الطرفين على 2 لنحصل على قيمة س.  -5  = س.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Умножение крест-накрест используется в задачах с двумя эквивалентными дробями, одно из чисел в которых заменено на переменную (обычно «х»); эту переменную необходимо найти. При умножении крест-накрест нужно умножить числитель первой дроби на знаменатель второй дроби, а затем умножить числитель второй дроби на знаменатель первой дроби; между результатами перемножения поставьте знак равенства. Введите переменную в одну из эквивалентных дробей, чтобы при помощи умножения крест-накрест найти ее. Умножение крест-накрест работает с любыми дробями, включая дроби со сложными выражениями.


سنقوم لاحقًا بتمريرها داخل نسيج الوشاح باستخدام إبرة الكروشيه. لا تربطي أبدًا أطراف تبديل الخيوط أثناء الحياكة حيث تصبح ظاهرة جدًا كما يجعل من الصعب تصحيح أي أخطاء قد تحدث.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Оставьте концы свободными.


سهل الأمر على نفسك قدر الإمكان عن طريق تحسين مزاجك وشعورك تجاه نفسك. اختر مكانًا تعرفه جيدًا للتخلص من التوتر أو ثرثرة الأشخاص المحيطين. تتميز عادة الأماكن المناسبة لذلك بكونها هادئة وغير مزدحمة، وسهلة الوصول إليها. لا تبالغ كثيرًا وتطلب منها الذهاب معك لمكان شاعري. اكتفِ بأي رواق أو منطقة هادئة بعد اليوم الدراسي، لتلائم الاعتراف بحقيقة مشاعرك. استخدم حسب الدعابة للتخلص من شعورك بالخجل والتوتر أثناء تحدثك معها. قل بعض العبارات مثل: "كانت الأمور أكثر سلاسة بيننا قبل أن افتح فمي وأتحدث."، أظهر أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد، مما سيقلل من توترها ويشعرها بالراحة بشكل أكبر. لا تقلق إذا كنت شخصًا غير مرح بطبعك، فإن إلقاء الدعابات في ذلك النوع من المواقف يعتبر محاولة لإظهار أفضل جوانبك، حتى عندما يصبح الوضع غريبًا ومحرجًا. تخلص من الخجل المصاحب لك عن طريق الاعتراف والبوح بحقيقة مشاعرك، فبالرغم من أن تلك الطريقة ليست سهلة على الإطلاق، إلا أنها الطريقة الوحيدة تقريبًا للقيام بذلك. اجعل جملك قصيرة ومحددة، يمكنك استخدام عبارة مثل: "أنا معجب بكِ جدًا، وآمل أن توافقي على الخروج معي في موعد غرامي". إليك أيضًا بعض الحيل التي قد تساعدك:  عِد بداخلك تنازليًا من الرقم ثلاثة، وحينما تصل للصفر قم بالاعتراف فورًا. تجنب التحدث في مواضيع غير مهمة. رحب بها واسألها عن حالها، ثم قل ما بداخلك. إذا كانت ستتركك وتبتعد عنك لمجرد شعورك بالتوتر والحرج، فهل تستحق حقًا مشاعرك تجاهها؟ لذلك يعتبر الاعتراف بشعورك بالقلق والتوتر هو أفضل حل للتخلص من التوتر بينكما، ومن ناحيتها فستحترم وتقدر صراحتك معها. أي أن ما تخبرها به هو أنك معجب بها بشدة لدرجة أنك خجول من الاعتراف لها بذلك، ستقطع صراحتك وحساسيتك تلك شوطًا كبيرًا. ويمكنك استخدام بعض العبارات التالية:  "أنا متوتر جدًا لأنني سأقول ذلك، ولكن..." "أعرف بأني غريب بعض الشيء، لكن أريد أن أخبرك بحقيقة مشاعري تجاهك." لا تعتبرها نهاية العالم إذا أخبرتك بأنها لا تبادلك نفس مشاعر الإعجاب. اعرض عليها أن تحافظوا على صداقتكما، وحافظ على هدوئك. لا تكن لئيمًا معها لمجرد رفضها لك، فذلك اختيارها وعليك أن تحترمه. وربما كنت تلاحق الفتاة غير المناسبة لك طوال تلك الفترة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите наиболее подходящие время и место. Скажите шутку, чтобы разрядить обстановку. Скажите о своих чувствах. Будьте честным. Будьте готовы к отказу.


سواء أكانت هذه القوة هي الدين أو قوة الكون من حولك، يجب أن تعلم أن الروحانيات مرتبطة بك وبمعتقداتك فحسب. فتعرف أكثر على معتقداتك الدينية وكذلك معتقدات من حولك واستقر على إطار روحاني تؤمن به. إن "القوة" الروحية و"النشاط" الروحي ليسا بالضرورة شيئًا واحدًا. فالشخص النشط روحيًا قد يتبنى اعتقادًا أو دينًا ويتوقف عند هذا الحد فلا يتساءل عن فائدة هذا الدين أو مبادئه، أما الشخص القوي روحيًا فإنه يطرح أسئلة عن النصوص المقدسة ويتفحص السلوكيات ويبحث عن إجابات داخل وخارج إطار إيمانه ومعتقداته.  فأبناء الديانات السماوية، على سبيل المثال، لا يجدون مشكلة في الحديث إلى أحد الملحدين والجدال حول النقاط الجوهرية لعقيدة الدين السماوي، بل وقد يرون أن هذه التجربة فرصة للتعلم، وتجربة جديدة تقوي معتقداتهم، وحتى إذا أثارت هذه التجربة شكوكًا فإنهم يستكشفون هذه الشكوك بحكمة وعقلانية. تخيل إذا جاء جارك أو شخص آخر غريب عنك وأخبرك أن دينك مليء بالضلالات وأجبرك على اعتناق دينه، كيف سيكون شعورك؟ بالطبع لن يكون شعورًا جيدًا، هذا ما يشعر به الآخرون عندما يأتي من يحاول إقناعهم بتغيير دينهم أو إجبارهم على هذا. حقق التوازن بين معتقداتك الخاصة وبين واجباتك تجاه من حولك بطريقة غير واضحة قدر الإمكان. معظم الأديان تؤمن بفكرة النعم والتي يهبنا بها الله ليساعدنا في حياتنا أو كنوع من المكافآت، ففكر ما هي النعم التي تغمر حياتك؟  جرب هذا التدريب البسيط لمدة أسبوع كي تزيد من إدراكك بالنعم التي تغمر حياتك. وعلى مدار سبعة أيام متتالية، حدد نعمة منحك الله إياها مما يلي:  أحد أفراد عائلتك أحد جيرانك أحد أصدقائك أحد زملائك في العمل شخص غريب طفل عدو القوة الروحية في نهاية المطاف شكل من أشكال الإيمان التي تضفي على العالم لمحة من الغموض، والحب بين البشر لا يحتاج إلى إثبات، فكن قوة للتغيير والخير عن طريق نشر الحب أينما وجدت، سواء كان ذلك عن طريق سلوكيات بسيطة مثل توفير الطعام للمشردين أو الابتسام للغرباء أو التضحية بسعادتك لشخص آخر، فإن نشر الحب يجعلنا جميعًا أقرب إلى فهم اللغز الذي يربطنا جميعًا ببعض.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Свяжитесь с силой, которая больше вас. Всегда спрашивайте и никогда не прекращайте учиться. Никогда не посягайте на духовность другого человека. Распознавайте благословения в вашей жизни. Помогайте распространять любовь, где бы вы ни были.


سواء تقبلت صديقتك المقربة مشاعر حبك لها أو رفضت تلك المشاعر، سيتوجب عليكما أن تستكشفا شكل صداقتكما في الوقت الحالي.  ضعا حدودًا بينكما للمضي قدمًا، حتى تظلا واقفين على نفس المستوى. على سبيل المثال، إذا لم تكن صديقتك تشعر على نفس النحو، قد تضع بعض الحدود والقواعد بينكما مثل ألا تخرجا وتتمشيا وحدكما بعد تلك اللحظة. قد تختار أن تبتعد فترة عن صداقتكما وتأخذ فترة راحة قبل أن تقرر كيفية المضي قدمًا في مثل هذا الموقف. لا تحتكر صديقتك المفضلة صفات الجاذبية والفكاهة أو الذكاء حتى بالرغم من صعوبة تصديقك لذلك.ابذل مجهودًا لتلاحظ الصفات الجيدة في الآخرين. لتكسب بعض الرصيد عند هؤلاء الأشخاص، أخبرهم بالأمور والصفات الجيدة التي تراها فيهم، وسيشعرك ذلك أنت والطرف الآخر بالسعادة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Установите личные границы. Попробуйте разглядеть в окружающих вас людях те качества, которые вам нравятся в вашей подруге.


سواء علمتِ بتلك المشكلة حديثًا أو من فترة طويلة فقد حان الوقت لخوض محادثة جادة وصريحة مع زوجك بشأن شعورك تجاه هذا الأمر.  استعدي لخوض محادثة منفتحة مع زوجك بهذا الشأن، لذا عليكِ أولًا تحديد شعورك تجاه مشاهدته للأفلام الإباحية. اسألي نفسك عن وجه اعتراضك على فعله، هل هو بدافع ديني؟ أم أخلاقي؟ اختاري الكلمات التي تصف مشاعرك مثل "القلق" أو "الإحباط" أو "خيبة الأمل". اكتبي قائمة بما تريدين قوله. سيساعدك هذا الأمر على الالتزام بمسار النقاش وعرض رأيك بوضوح. التحدث بشأن مشاهدة زوجك للمواد الإباحية أمر هام، لذا يجب أن تختاري الوقت المناسب لخوض هذا النقاش الصعب.  تجنبي الخوض في هذا النقاش في الصباح الباكر أو في الأوقات المتأخرة من الليل حيث لن تكون تلك الأوقات مناسبة للحالة العاطفية لكليكما. اعطي له تلميحًا في البداية بقولك "أريد أن أتحدث معك بشأن موضوع هام، ما الوقت الذي يناسبك؟" لا تتعجلي حدوث تلك المناقشة. اختاري وقتًا لا يكون أحدكما على عجلة من أمره فيه للذهاب إلى العمل أو عرضة للمقاطعة من أطفالكما. رغم نفورك الشديد من الأفلام الإباحية، لا تجعلي النقاش مع زوجك قائمًا على الأحكام المسبقة.  استخدمي ضمير المتكلم في حديثك، مثل "أنا لا أشعر بارتياح لمشاهدتك للمواد الإباحية داخل منزلنا." يخفف استخدام ضمير المتكلم عوضًا عن ضمير المخاطب من حدة النقاش ويجنب زوجك اتخاذ موقف دفاعي، فلا تقولي شيئًا مثل "أنت تتسبب في إغضابي عندما تقوم بمشاهدة تلك المواد الإباحية." تجنبي استخدام العبارات الاستدراكية مثل "أحبك، لكن إدمانك للأفلام الإباحية شيء مقزز." فوجود "لكن" في الجملة يمحو أثر كل ما يقال قبلها. من المهم أن تنقلي مشاعرك لزوجك كما أنه من الضروري أيضًا أن تستمعي لوجهة نظره كي يكون النقاش بنَّاءً.  اسأليه أسئلة ذات نهايات مفتوحة مثل "ما المهم بالنسبة لك في مشاهدة تلك الأفلام؟" اسألي أسئلة للتعرف أكثر على وجهة نظره مثل "إذا كانت الأفلام الإباحية تساعدك على الإثارة فهل توجد طرق أخرى لتحقيق هذا الشعور؟" اطلبي منه معلومات جديدة عن تلك المشكلة مثل "كيف سنحل هذه المشكلة من وجهة نظرك؟" يساعد طرح الأسئلة على حدوث نقاش هادف بناء. لذا من المهم أن تستمعي بعناية لإجاباته. اجعليه يشعر أنك تستمعين جيدًا لما يقوله.  أظهري اهتمامك بما يقول عن طريق لغة الجسد مثل التواصل البصري والإيماء بالرأس. أعيدي صياغة كلماته، مثلا قولي له "إذًا فهي عادة قديمة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запишите основные тезисы. Выберите подходящее время. Не осуждайте. Задавайте вопросы. Внимательно слушайте.


سواء كان الباذنجان كبيرًا أو صغيرًا، يجب أن يكون ملمسه جامدًا حتى إذا كان يانعـًا. اعثر على باذنجان لونه أسود أو بنفسجي غامق. تأكد من أن الباذنجان قشره ناعم ولا يحتوى على كدمات أو أي عيوب. اشطف الباذنجان تحت الماء البارد مع دعكه جيدًا للتخلص من أي أوساخ على القشرة. إذا اشتريت الباذنجان من سوق المزارعين، ستكون فكرة سديدة إذا استخدمت الفراشه المخصصة لغسل الخضروات لأنه من الممكن أن تكون هناك بعض التربة العالقة في الباذنجان. ضع الباذنجان على جانبه على لوح التقطيع. استخدم سكينـًا حادً لقطع رأس الباذنجان مع الأوراق والجذع الأخضر. بعد ذلك، قطـّع الباذنجان إلى الشكل الذي تريديه. يمكنك اختيار شكل من الأشكال التالية الشائعة لتقطيع الباذنجان عند خبزه:  قطعه بالنصف بالطول. هذه الطريقة هي الأسهل والأبسط، وتـُشكل خيارًا رائعـًا للتعامل مع حبات الباذنجان الصغيرة. كل نصف حبة باذنجان تـُحتسب حصة طعام واحدة. ضع الباذنجان على لوح التقطيه وقطعه بحذر من الطرف للطرف الآخر.      قطعه إلى حلقات. هذه طريقة شائعة أخرى لتجهيز الباذنجان للخبز. يمكن لحلقات الباذنجان المخبوزة أن تؤكل لحالها أو أن توضع كقاعدة لأطباق معقدة أخرى كالباذنجان المحشيّ. ضع الباذنجان على لوح التقطيع وقطعه بالسكين إلى حلقات بسـُمك متساوي.      قطعه إلى مكعبات. لأن الباذنجان مش يصبح لينـًا عندما يـُخبز، فإن تقطيعه إلى مكعبات سيعطيك باذنجانـًأ أنعم وقشديـًا أكثر. لتحضيره بهذه الطريقة، قطع الباذنجان إلى حلقات، ثم قطع كل حلقة إلى أرباع.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите хороший баклажан. Вымойте баклажан. Нарежьте баклажан.


سواء كان مشهدك الافتتاحي على الورق أو على شاشة حاسوبك الآلي،  يجب أن تتواجد شخصيتك في مكانٍ ما، حتى وإن كان مكانًا خياليًا. قد يكون هذا المكان شقة في دبي أو مكتب العمل في القاهرة. سيساعدك ذلك على تمهيد الطريق لشخصيتك وتعريفها ومن ثم المضي قدمًا. أين ومن وماذا ومتى ولماذا وكيف...التعليم والوظيفة ومكان العمل وهدف الشخصية، والصراع والأزمة والفرصة والاختيارات والأفعال والنتائج والعواقب، والصحة والتوجه الجنسي والعقلية ومراحل الحياة والخطر والانهزام والنمو والموت،... إذا كنت على وشك تكوين شخصية، فمن الأفضل أن تضع الكثير من أفكار القصة في الاعتبار.  إذا كنت تكتب رواية كبيرة مثل رواية "ساق البامبو"، فستحتاج إلى عالم كامل من الشخصيات، بعضها طيب وبعضها شرير وبعضها من الرجال والبعض الآخر من الإناث، أو أي شيء آخر يتبادر لذهنك (قد تكون الشخصيات في القصة حيوانات أو جمادات أو أي شيء آخر، حتى لو لم يكن طيبًا أو شريرًا أو رجلًا أو امرأة). إذا كنت تكتب قصة تأملية أو عميقة، فلن تحتاج إلى أكثر من شخصية واحدة غالبًا. ليست كل الشخصيات بشرية على عكس ما سيتبادر إلى ذهنك لأول مرة عندما تفكر في الشخصية. في بعض الروايات الشهيرة، تكون بعض شخصياتها الرئيسية جمادًا، مثل: جبل أو شجرة، أو حيوانًا، مثل: سمكة أو ذئب، أو حتى كائنًا فضائيًا، مثل: رواية "فرانكشتاين في بغداد"، فقد كان البطل مسخًا. يعتمد نوع الشخصيات التي تحتاجها على قصتك بالطبع، ولكن البدء بمعايير كثيرة سيمكنك من تحديد معالم شخصيتك بالتدريج عن طريق الاستبعاد أو التقليل، مثل: النحات الذي ينحت كل الرخام الزائد للكشف عن النموذج النهائي للمنحوتة. يشمل النموذج الأولي بعض النقاط المهمة، مثل: الثقافة والسمات الفردية (لكل رجل أو بطل أو استبدادي أو إنسان خارق).  ستحتاج غالبًا إلى بطلٍ للرواية وإلى غريم (الخصم)، وذلك لأن الصراع هو أساس الحبكة الروائية. كما ستحتاج إلى شخصية ثانوية، مثل: تابع أو صديق مخلص أو زوجة/ حبيبة أو شخصية هامة. لاحظ أنه لا يشترط أن يكون بطل الرواية طيبًا، من الممكن أن يكون البطل شريرًا، كما هو الأمر بالنسبة لشخصية "طه الزهار" في رواية "تراب الماس" على سبيل المثال. قد تحتاج إلى شخصيات معادية للأبطال الرئيسين. مثل شخصية عزت عبد الحميد/ دانيال نافون في فيلم "ولاد العم" وسالم المسلمي في فيلم "المصلحة" والجوكر في فيلم "الرجل الوطواط" أو فينوم في فيلم "الرجل العنكبوت". بدأت...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Определите обстановку или начальную сцену. Следуя правилу журналистов, начните с таких данных: Проявите креативность. Начните с архетипа/образца. Добавьте особых характеристик. Определите цель или задачу своего персонажа. Дайте им раскрыться. Придайте своему персонажу остроты. Дайте своему персонажу дом—с зеркалом. Проработайте их страхи, слабости, стимулы и самые важные тайны. Можете позаимствовать манеры и черты людей вокруг вас. Создайте ассоциации с символическими архетипами. Примите обличье своего персонажа.


سواء كانت عينيكِ بنية أو زرقاء أو خضراء أو رمادية اللون، من المهم اختيار ألوان ظلال العيون المناسبة. تجعل البشرة الشاحبة وجهك بمثابة وجهكِ لوحة تلوين بيضاء، وبالتالي ستجعلكِ الألوان أجمل بسهولة لأنها ستبرُز على درجة بشرتكِ الأفتح منها. يمكن لأصحاب البشرة الداكنة وضع مكياج داكن أو فاقع اللون، بينما تليق الألوان المحايدة أكثر بذوات البشرة الفاتحة. قد تكون الألوان المحايدة الناعمة أفضل خيار لكِ، مثل الرمادي الداكن أو الكريمي أو الرملي أو الوردي الفاتح أو البيج.  تذكري أن المكياج الخفيف هو الأنسب لذوات البشرة الفاتحة. يظهر المكياج على ذوات البشرة الفاتحة بشكل أوضح، لذا عليكِ وضع ظلال عيون خفيفة فقط لتظهري بمظهر رائع. إذا وددتِ وضع ألوان أفتح مثل الفسفوري والمعدني، استخدمي كميات قليلة جدًا كعامل مساعد ليكون مظهركِ أروع.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выбирайте тени естественного оттенка.


سواء كانت مفكرة يومية تحملها في حقيبتك، تقويم على الحائط في منزلك، أو لائحة الواجبات التي تكتبها كل يوم، فإنها تساعدك على استمرار متابعة مهامك وخاصة عندما تكون واجبة الأداء وتُبقيك منظماً. في بداية الفصل الدراسي، عندما تحصل على مفكرة، دوِّن كل الاختبارات والامتحانات الموجزة والمهام في التاريخ الواجب أداؤها فيه. افعل هذا لكل صف. عندما ترجع من المدرسة إلى المنزل كل يوم، تحقَّق من التقويم وراجع ما يجب إنجازه قبل الغد، جنباً إلى جنب مع الأيام القليلة المقبلة. تحقِّق أيضاً ممَّا أنجزته بالفعل. ضع أوراقك في الملف حيث يسهل عليك الحصول على ما تحتاج منها وقت احتياجك إليه.. إذا كان لديك مكتب، ضع الملف في مكتبك. إذا كانت لديك خزانة يمكنك أن تضع الملف في حقيبتك المدرسية لكن ضعه في خزانتك وقت الغداء أو في وقت الاستراحة. فترتيب كل ما تستخدمه يومياً يُبقي على عقلك خاليًا من الفوضى. ربما يبدو هذا سخيفاً، لكن عندما تكون بيئتك البصرية بسيطة ومنظمة، يستطيع عقلك أن يركز على الأشياء الأكثر أهمية. نظِّف خزانتك وحقيبة ظهرك ورتِّب مكتبك مرة أسبوعياً. سيأخذ هذا منك بضعة دقائق فقط.  لن تفقد الأشياء بسهولة عندما تضعها تلقائياً في الأماكن المخصصة لها. فعندما تمتلئ حقيبة ظهرك، أو مكتبك، أو خزانتك بالأوراق المبعثرة فإن هذا سيشعرك بالتشتت والإحباط. . أنت لديك بالفعل تقويماً للأسبوع أو الشهر، لكنك في حاجة إلى جدول أسبوعي للمذاكرة. خطِّط أسبوعك لتعرف متي يجب أن تُنجِز مذاكرتك. بهذه الطريقة، ستعرف ما يجب أن تخصصه من الوقت وأفضل ما تفعله لمذاكرة كل مادة. تأكد من أنك تلتزم بما تضعه من خطط.   استخدم حدسَك في تخصيص الوقت المناسب لكل مادة. على سبيل المثال، تنس كرة الريشة يحتاج إلى وقت أقل بكثير من مبادئ علم الأجرام السماوية. تأكد من وجود جدول أعمالك حيث تستطيع أت تُدوِّن مواعيد اختباراتك، متى يجب أن تذاكر، وما لديك من فروض منزلية واجبة الأداء. تأكد من إنجازك لجميع فروضك المنزلية. فهذا يعزِّز من عملية تعليمك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Заведите ежедневник или календарь. Купите большую папку и стикеры для бумаги. Приведите в порядок свой рюкзак Составьте расписание


سواء كانت مكتبة للقراءة، أو محل لبيع الكتب، فلا يوجد أفضل من هذه الفكرة لبدء محادثات مع أشخاص لم تتعرف عليهم من قبل يتصفحون الكتب في نفس القسم الذي تهتم به. إذا ما كنت مهووسًا بالكتب والأدب، وكثيرًا ما تذهب إلى المكتبات، فمن الآن افعل ذلك بنية أن تحصل على مجموعة من الكتب الجديدة، وكذلك التعرف على أصدقاء جدد وتكوين حياة اجتماعية مزدهرة. في العديد من المدن، يتم تنظيم حفلات وعروض مجانية يقدمها فرق موسيقية وفنية رائعة. إذا كنت تحب الموسيقى، فيمكنك، من خلال الحفلات المجانية، أن تتعرف على أفراد لهم نفس الذوق الموسيقي والاهتمامات. اذهب إلى تلك الحفلات في وقت مبكر قليلًا، وابقَ بعد انتهائها ببعض الوقت، حتى تحظى بفرصة للتحدث مع محبي وعشاق الموسيقى حول العرض الذي حضرته، وحول الموسيقى والفن بشكل عام. إذا كان لديك الشغف بنشاط معين أو منظمة من المهتمين بالأعمال التطوعية والخيرية، فاحصل على فائدة مزدوجة عن طريق العمل على تحسين وتنمية المجتمع، وفي نفس الوقت التعرف على أفراد جدد لديهم نفس الاهتمامات الخاصة بك. تطوع في البرامج والأنشطة التطوعية المحلية بشكل منتظم، وستجد أنك تتعرف على الكثير جدًا من المعارف الجديدة وتكون صداقات تثري حياتك الاجتماعية. حتى إذا لم تكن من هذا النوع المهتم بالانضمام إلى الأندية في المدرسة الثانوية أو الجامعة، فلا مشكلة من أن تقوم بذلك الآن. شارك في نادي يمارس أنشطة متوافقة مع اهتماماتك: نادي خاص برياضة الجري، نادي كتب، نادي رياضي، أو أي شيء آخر يلفت انتباهك. هذه التجمعات تضم الكثير من الأفراد الذين ستتشارك معك الكثير من الأمور، ما يجعل بدء المحادثات معهم أمرًا في غاية السهولة. سواء كانت مباريات فرق المدرسة الثانوية، أم منافسات الدوري العام، فإن المناسبات الرياضية الشبيهة تتيح لك فرصة التواجد مع كمية هائلة من الأفراد. كما تقدم المدارس الثانوية في الكثير من الأحيان فرصة لحضور هذه المباريات مجانًا. يمكنك عن طريق مناقشة والتعليق على المباراة أن تخلق أسبابًا للتحدث مع الغرباء من حولك، وتكوين المعارف والصداقات. إذا لم يكن مجرد مشاهدة المباريات الرياضية أمرًا كافيًا بالنسبة لك، فيمكنك الانضمام إلى الفرق الرياضية المحلية. سوف تمارس العديد من الأنشطة الرياضية والجسدية، وتستمتع بوقتك وتحصل على الكثير من المرح، وكذلك تتعرف على أشخاص جدد. قد يكون من الأفضل أن تختار فريق رياضي مختلط -في حالة توفر ذلك- من أجل أن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Сходите с библиотеку или книжный магазин. Посетите бесплатный концерт. Станьте волонтером. Присоединитесь к клубу по интересам. Сходите на местное спортивное мероприятие. Станьте членом местной спортивной команды. Посетите бесплатный семинар. Посетите религиозное собрание. Сходите на танцы. Сходите на вечеринку. Поговорите с друзьями.


سواء كنت تدهن بالرش أو تغمس أكواز الصنوبر في المادة العازلة، سوف تحتاج إلى تغطية الطاولة أو المنضدة بأوراق الجرائد. إذا كنت تستخدم بخاخًا من الطلاء، من الأفضل العمل بالخارج. عندما تنتهي من تجهيز المكان، تابع العمل بطريقة الطلاء المختارة. اختر بخاخ وريش غير مُصفّر. ضع أكواز الصنوبر على جوانبهم ثم رشهم بطبقة مستوية. انتظر لمدة 10 دقيقة حتى تجف قبل تدويرهم ورشهم من الجهة الأخرى. اترك الطلاء يجف لمدة نصف ساعة قبل إضافة طبقة أخرى.  تأتي البخاخات العازلة في شكل أطلية مختلفة: المطفي والناعم واللامع. اختر النوع الذي تفضله أكثر لكن يعطي النوع المطفي أحيانًا مظهر أكثر طبيعية. إذا لم يتوفر لديك بخاخ الورنيش، يمكنك استخدام مثبت الشعر بدلًا من ذلك. اشترِ ورنيشًا بحريًا من متجر الأدوات المنزلية أو متجر تحسين المنول. ارتدِ قفازات وأمسك كوز الصنوبر من المقدمة واستخدم فرشاة خشنة رخيصة لدهن كوز الصنوبر بالورنيش بأكمله باستثناء الجزء السفلي منه. اترك الورنيش يجف لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم أمسكه من الجوانب واطلي المقدمة والطرف. اترك كوز الصنوبر على جانبه حتى يجف.  يمكنك إضافة أكثر من طبقة من الورنيش البحري، لكن سوف تحتاج إلى ترك الطبقة السابقة تجف تمامًا. بدلًا من ذلك، يمكنك ربط بعض الخيوط إلى قمة الكوز ثم غمسه في الورنيش ورفعه ثم ترك الورنيش الزائد يقطر. بعد ذلك، علق كوز الصنوبر من الخيط ليجف. لف خيوط أو سلكًا رفيعًا حول قمة كوز الصنوبر واغمسه بداخل علبة الدهان أو الورنيش ثم ارفعه واتركه فوق العلبة لمدة دقيقة لتترك الدهان أو الورنيش الزائد يقطر. استخدم الخيط أو السلك لتعليق كوز الصنوبر في مكان ما كي يجف.  ضع ورق جرائد أو وعاءً أسفل كوز الصنوبر لالتقاط قطرات الدهان أو الورنيش. ضع في اعتبارك أن تلك الطريقة قد تسبب انغلاق أكواز الصنوبر مرة أخرى.  إذا كان الدهان أو الوريش سميكًا جدًا، خففه بالمياه. استخدم أربعة مقادير من الدهان أو الورنيش ومقدار من المياه. أذب شمع العسل الصلب في وعاء من الفخار لغمر كوز الصنوبر تمامًا. اربط خيطًا حول مقدمة الكوز وأمسكه لغمسه في الشمع المُذاب ثم ارفعه للخارج واغمسه في وعاء من الماء البارد في الحال. قد تحتاج إلى تكرار تلك العملية مرات قليلة للحصول على تغطية مستوية.  سخن الشمع في قدر الطبخ البطيء على درجة حرارة مرتفعة لمدة ساعتين إلى ثلاثة ساعات أو حتى يذوب تمامًا. إذا لم يتوفر لديك ذلك القدر، يمكنك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подготовьте рабочее пространство и выберите подходящий вам метод нанесения защитного покрытия. Обработайте шишки аэрозолью, если вам необходимо выполнить работу быстро и просто. Воспользуйтесь яхтным лаком, если хотите надежнее законсервировать шишки. Окуните шишки в краску или лак, если хотите покрыть их более толстым защитным слоем. Окуните шишки в воск в качестве альтернативы краске и лаку.


سواء كنت تريد شراء شمعات جديدة، أو اشتريتها للتو وتريد التحقق منها قبل تركيبها، أو كنت تريد التحقق من جودة مجموعتك الحالية من شمعات الإشعال، تحتاج لمعرفة الفجوة المناسبة بين القطبين في نهاية كل شمعة إشعال.  سيختلف حجم الفجوة المطلوب باختلاف المركبة، رغم أن معظم المركبات في العادة تتطلب حجم فجوة ما بين 0.7-1.5 مم. يمكنك إما البحث في دليل المستخدم الخاص بك أو الذهاب إلى متجر قطع غيار السيارات وطلب مساعدتهم في أن يقوموا بالبحث عنها من أجلك.  تتطلب المحركات المعدلة إعدادات فجوة أصغر لحساب كمية الطاقة الناتجة من المحرك. وكقاعدة عامة: كلما زادت كمية الطاقة الناتجة من المحرك، كلما تطلبت فجوة أصغر. هناك عدة أنواع من الأدوات المستخدمة لقياس حجم فجوات رأس شمعات الإشعال، بعضها يكون ملائمًا أكثر لشمعات الإشعال الحديثة، والتي تتميز في بعض الأحيان بوجود طبقة رقيقة من المعادن الثمينة. ومعظم أدوات القياس أيضًا يوجد بها حافة مسطحة تستخدم عادة لثني القطب الكهربائي السفلي لشمعة الإشعال لضبط الفجوة قليلاً.  قياس الفجوة عن طريق مقياس على شكل عملة معدنية عادة ما يكون الخيار الأزهد ثمنًا، ويعمل عن طريق وضع حافة "العملة" خلال الفجوة والقيام بلفها حتى تصل إلى النقطة التي تتوقف عندها. وتكون الحافة ذات علامات مثل المسطرة، وبالتالي يتم قراءة سمك الحافة عند تلك النقطة. تعتبر هذة الوسيلة جيدة لشمعات الإشعال القديمة التي تريد التحقق من فعاليتها، ولكن يمكن أيضًا توسيع الفجوات عن غير قصد أثناء عملية القياس. طريقة القياس بالعملة ذات الأسلاك لا تختلف عن طريقة القياس بالعملة المعدنية العادية، لكن الفارق هو وجود أسلاك دائرية بقياسات مختلفة على حافة العملة. المقياس ذو الشفرات (feeler gauge) يعتبر أداة فعالة ومرنة. يتم تركيبه مثل سكين الجيب، وهذا المقياس يضم مجموعة شفرات مختلفة السماكة، بعضها يوجد به أسلاك في النهاية وبعضها من دون، يتم وضعها في الفجوة لقياس المسافة بين الأقطاب. يمكنك أيضاً استخدام شفرات متعددة لقياس الفجوات الكبيرة. ويكون استخدامها فعال أثناء التعديل. إذا كنت قد أخرجتها للتو من الصندوق، يجب أن تكون في حالة جيدة جدًا، ولكن إذا كنت تقوم بفحص الشمعة التي تستخدمها في سيارتك فتنظيفها بقماش نظيف سيكون فكرة جيدة. يمكن أن يتجمع بعض السخام المائل للبياض على نقاط الاتصال في شمعات الإشعال، لذلك عليك أن تتأكد من نظافتها للحصول على أدق قراءة....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте характеристики свечей своего автомобиля. Выберите подходящий щуп-измеритель свечного зазора. Очистите свечу. Определитесь с зазором, просунув щуп между электродами.


سواء كنت تستخدم كؤوسًا جديدة أو كؤوسك القديمة المُفضل، فقد تكون هناك طبقات من الأتربة المتراكمة عليها نتيجة تخزينها لفترة طويلة؛ احرص على تنظيفها وتلميعها جيدًا عن طريق غسلها بماء وصابون ثم شطفها جيدًا.  اترك الكؤوس لتجف جيدًا. يجب ألا ترسم على كؤوس مبللة أو غير صافية. اترك الكؤوس من 7 إلى 10 دقائق حتى تجف تمامًا.  استخدم الخل الأبيض إذا لم يكن لديك كحول تنظيف، فالخل لديه نفس خواص التنظيف مثل الكحول. اعزل 2 سم تقريبًا من حافة الكأس حتى لا تتلوث من الألوان؛ من المهم ألا تقوم بتلوين المناطق اتي تصل إليها بفمك حيث إن بعض الألوان ضارة بالصحة أو سامة، ويميل الطلاء أيضًا إلى أن يزول بسرعة عندما يحتك بشفتيك أو بالمشروبات والسوائل.  احرص على أن يكون الشريط اللاصق مستويًا. يمكن تعديل وضع الشريط اللاصق حتى تصل إلى النتيجة المطلوبة؛ للحصول على أفضل نتيجة يُمكنك استخدام الشرائط اللاصقة المخصصة لعزل الطلاء والألوان المُستخدمة في الرسم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Промойте стекло в теплой мыльной воде. Очистите бокал для вина или мартини с помощью спирта и бумажного полотенца. Обклейте края бокала малярным скотчем, так, чтобы примерно 2 см от края оставались не закрашенными.


سواء كنت تستخدم مشواة فحم أو غاز، سوف تحتاج إلى جعلها ساخنة عند الوقت الذي تنوي فيه بدء الطهي لذا اتبع الإرشادات المذكورة بالأسفل لجعل المشواة بالحرارة الممتازة لشوي شريحة لحم الخاصرة:   بالنسبة للمشواة الغاز: أشعل موقدًا واحدًا واضبطه على أعلى إعداد حراري واتركه لعدة دقائق مع غلق غطاء المشواة قبل الطهي. اترك موقد آخر مطفيًا إن أمكن بحيث يكون هناك مساحة لنقل اللحم على الطهي البطيء بعد اللسع المبدئي. بالنسبة للمشواة الفحم: صب الفحم في قاع المشواة حتى يصبح القاع مغطى بأكمله وإن أمكن، ادفع الفحم نحو جانب واحد من المشواة بحيث يصبح نصف منها بدون فحم حيث ستستخدم ذلك الجزء للطهي البطيء بعد اللسع المبدئي. أشعل الفحم أتركه يحترق حتى تخمد النيران ويتحول أغلب الفحم إلى اللون الرمادي وينبغي أن يصبح سطح المشواة ساخنًا إلى حد كبير حيث ينبغي ألا تتمكن من تثبيت يدك بالقرب من المشواة لأكثر من ثانية. عند شوي اللحم على المشواة، لا تتمكن الخصائص البنية والسوداء "الشوي" من تكوين الطبقة المقرمشة اللذيذة إلا بعد تبخر الطبقة الخارجية الرطبة للحم ونتيجة حاجة تلك العملية إلى الكثير من الطاقة لتبخير المياه، لا يعد شوي قطعة اللحم المشبعة بالماء استخدام غير مجدٍ لحرارة المشواة فقط، لكنه يعد فكرة سيئة لمن يرغب الحصول على شريحة لحم بنية مقرمشة. استخدم منشفة ورقية جافة لمسح اللحم لتقليص الرطوبة من سطح اللحم حتى تصبح رطبة بدرجة طفيفة لكن غير مقطرة. إذا كنت قد استخدمت الخلطة الجافة، لن تحتاج إلى القيام بتلك الخطوة حيث على الأرجع أن المكونات الجافة قد امتصت أكثر الرطوبة من السطح بالفعل وقد يؤدي المسح بالمنشفة الورقية إلى جعل الخليط غير ملتصق باللحم. عندما تصبح المشواة ساخنة وجيدة، استخدم فرشاة الشوي لدهن الألواح المعدنية بزيت الزيتون أو الزيت النباتي أعلى الموقد أو الفحم ثم انقل شريحة اللحم على المشواة مباشرة في المنطقة التي وضعت عليها الزيت. ينبغي أن تسمع صوت أزيز بمجرد لمس اللحم لسطح المشواة، اترك اللحم لفترة قصيرة. إذا لم يتوفر لديك فرشاة الشوي، يمكنك استخدام منشفة ورقية مكوّمة واغمسها في الزيت ثم استخدمها لدهن المشواة لكن كن حذرًا أثناء القيام بتلك الخطوة حيث أنها تتطلب تقريب يدك من سطح المشواة الساخن. بمجرد وضع اللحم على المشواة، اتركها تطهى بدون تحريك لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ثم اقلبها بواسطة ملقاط. إذا كانت المشواة ساخنة بشكل كافي،...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Разожгите гриль. Промакните мясо бумажным полотенцем. Положите стейк на гриль. В первые несколько минут мясо должно «запечататься». Оставшееся время готовьте на медленном огне. Снимите мясо с решетки, когда оно нагреется примерно до 54.5 o C. Если у вас нет кулинарного термометра для мяса, готовность стейка можно определить, отрезав  от него кусочек.


سواء كنت تعاني من الكوابيس التي توقظك ليلًا أو كنت تعاني من الأرق بشكل عام، فأي اضطراب في النوم يعد دليلًا على التوتر والشعور بالقلق، لذلك حاول أن تراقب لنومك خلال الستة أسابيع الماضية، هل لاحظت أي فرق؟ هل تنام لعدد ساعات أقل؟  كن حريصًا عند استخدام الأقراص المنومة، فيوجد خلاف على فائدة هذه الأقراص كما أنه يوجد رابط بينها وبين الموت المفاجيء، فلا تستخدمهم أبدًا إلا بوصفة الطبيب. فهناك عدة أسباب قد تسبب لك مشاكل في النوم، فاحرص أن تكون المرتبة التي تنام عليها جيدة وأن الغرفة مظلمة، كما ينبغي أن تتحدث مع طبيبك بخصوص المشاكل التي تعاني منها أثناء النوم، فقد تكون تعاني من حالة مثل انقطاع النفس النومي. فإن أصبحت تستقبل الضغط العصبي بطريقة غير التي كنت تستقبله بها وأصبحت تشعر أنك أكثر هشاشة عما سبق، وأن كل موعد تسليم بالعمل أصبح يمثِّل لك مصدر قلق كبير ولا تعرف كيف تتعايش مع الأمر، فإن شعرت بكل ذلك وشعرت بتطور سلبي تجاه قدرتك على تحمل الضغط العصبي فاعلم أن هذا هو الوقت المناسب كي تفعل شيئًا.  فعندما تقل قدرة تحمل الضغط العصبي تصبح مؤشرًا على الإرهاق أو الإنهاك.  لا تشعر بالذنب ولا تفقد إيمانك بقدرتك على العمل إن كنت تحت ضغط عصبي أكثر من المعتاد فكلنا نمر بالحلو وبالمر. أما إن كنت تعمل في بيئة استغلالية حيث يستغل مديرك الضغط العصبي كأداة لزيادة الإنتاجية فحينها لن يفيدك أخذ يوم إجازة بشيء، بل ينبغي أن تتحدث إلى أحد أعضاء النقابة التي تتبعها أو موظفين الموارد البشرية بالشركة لترى إن كان القانون بصفك. فهم أفضل من يعرفونك لذلك هم أول من سيلاحظ عندما تكون بحاجة ماسة لأخذ إجازة، فتحدث معهم بشأن الضغط العصبي الذي تمر به واسألهم عن رأيهم بالأمر، وسيمدونك بأفضل النصائح خاصةً إن كانت علاقتك قوية بهم. وتذكَّر أن التواصل أحد أهم أركان العلاقة، فإن كنت تتشاجر مع شريكة حياتك مؤخرًا فاشرح كم أنك تشعر بالضغط بسبب العمل وكم تعاني، ودعها تفصح عن مشاعرها هي الأخرى، فمهم جدًا أن تدرك أن الشخص الذي يمر بضغط عصبي يصبح صعب المراس. فيوم الإجازة يُعد أمر مثالي للاسترخاء لكنه لن يفيد إن كنت تعاني من مشكلة جسدية أو نفسية خطيرة، فينبغي أن تتحدث إلى طبيبك إن شككت أنك تعاني من الاكتئاب أو أي مشكلة صحية أخرى.  اعرف المؤشرات، فإن كنت تشعر بالحزن أو الإحباط لعدة أسابيع أو أشهر فقد تكون تعاني من الاكتئاب، والاكتئاب مرض حقيقي وليس له علاقة بكون...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проанализируйте свой режим сна. Проанализируйте свою стрессоустойчивость. Обсудите свое состояние с членами семьи и друзьями. Убедитесь, что вы не страдаете от серьезного заболевания.


سواء كنت تعتمد على دفتر أم مجموعة أوراق حرة مجمعة معًا في غلاف مجلد، وأيًا كان حجم ورقتك، ستحتاج دائمًا إلى تخصيص ورقة كاملة لتطبيق عملية تدوين الملاحظات بطريقة كورنيل. يتم تقسيم كل ورقة إلى عدة أقسام، ويكون لكل قسم منهم غرض خاص كما سنذكر لاحقًا. يفترض أن يكون ذلك القسم تقريبًا بحجم ربع الصفحة (حوالي 5 سم تقريبًا في ورقة A4). يتم استخدام هذا القسم في تلخيص الملاحظات. لاحظ أن الخط يكون على الجهة اليمنى عند تدوينك باللغة العربية أو اليسرى في حالة تدوينك باللغة الإنجليزية. يفترض أن يكون ذلك الخط على مسافة 6.5 سم من حافة الورقة يمنيًا أو يسارًا. يتم استخدام هذا القسم في مراجعة الملاحظات. ينتج لك الجزء الأكبر حجمًا بعد تنفيذ الخطين الأفقي والرأسي الذين سبق ذكرهما. قد يكون على يمين الصفحة أو يسارها بناءً على اللغة التي تستخدمها في تدوين ملاحظاتك، وتخصص تلك المساحة الكبيرة في تدوين النقاط الهامة وملاحظاتك المختلفة. إذا كنت بحاجة إلى تدوين الكثير من الملاحظات في عدد كبير من الورق أو ترغب في عدم إهدار الوقت على تخطيط الورق بنفسك، فيمكنك إيجاد قوالب فارغة مصممة وفقًا لأسلوب تدوين الملاحظات بطريقة كورنيل. اطبع تلك القوالب أو استخدمها إلكترونيًا إذا رغبت وفق الخطوات التالية مثلها مثل القوالب التي تخططها بنفسك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Ваш бланк должен предназначаться исключительно для заметок в стиле Корнелла. Начертите горизонтальную линию в нижней части листа бумаги. Начертите вертикальную линию вниз в левой части листа бумаги. Самый большой раздел страницы оставьте для записи заметок на лекции или при чтении. В поисках легкого пути найдите шаблон для заметок Корнелла в интернете.


سواء كنت تقدم نفسك للنادلة اللطيفة أو تقابل مجموعة من المعارف الجدد في المقهى، فالحل السحري لكي تكون مرحًا في مثل هذه المواقف، هو أن تكون مستعدًا لأي شيء قد يقوله الطرف الآخر. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك بها أن تكون مستعدًا للتعرف على الأفراد والتجارب الجديدة، وأن تقوم بذلك بشكل مرح.   حتى إذا كان الطرف الآخر مختلف كليًا عنك، فعليك أن تستمتع بوقتك وأن تتقبل هذه الاختلافات، بدلًا من البقاء في منطقة الراحة والتعود العادية. الاستسهال ورفض بذل المجهود في سبيل التعرف على الأفراد الآخرين يحرمك من الكثير من التجارب والمواقف الرائعة المحتملة. كل شخص لديه شيء ما يمكنك أن تتعلمه منه، وكلما تعرفت على أناس أكثر كلما زادت المعرفة التي تجنيها. لا تفكر أبدًا في أن هذا الشخص الجديد لا يستحق المحاولة أو أنه مضيعة لوقتك. ببساطة شديدة، قل: أهلًا، وقدم نفسك، ثم اسأله سؤالًا أو اثنين عن نفسه. يمكنك أن تحافظ على نبرة هادئة ومرحة طالما أنك مازلت تتعرف على هذا الشخص لأول مرة. كن على اطلاع ومعرفة بالأنشطة الجديدة والمرحة في المكان الذي تعيش به، سواء كانت بطولات ألعاب قتالية أو منافسات للغناء الشعبي أو مهرجان للأطعمة النباتية. ابحث عن الفرص الجديدة في الأجزاء المجهولة بالنسبة لك والتي لم يسبق لك زيارتها في المدينة، وقم بدعوة أصدقائك للمشاركة في هذا، وانظر للأمر برمته كمغامرة جديدة ستخرج منها بالكثير من المعرفة والتجارب التي لا تنسى.   كلما كانت التجربة تدفعك بعيدًا عن منطقة الارتياح الخاصة بك، وتجبرك على القيام بأشياء لست معتادًا أو متقبلًا لها، كلما كان ذلك أفضل وأفضل. فكر في التجارب والمعارف التي سوف تحصل عليها كلما حاولت القيام بأشياء مختلفة كليًا عن طبيعتك. شجع أصدقائك على أن يكونوا مغامرين ومجازفين معك. أكد لهم على متعة القيام بالأشياء الجديدة. وهي ما تسمى باللفظ الإنجليزي الدارج "كومفورت زون comfort zone". محاولة دفع نفسك لتجربة أشياء جديدة وممتعة هو ما يجعلك شخصًا من الممتع التواجد معك. لماذا ترفض دائمًا فكرة تعلم لغة جديدة؟ أو تتكاسل عن المشاركة في مارثون 5 كم من الجري المستمر؟. كلما كانت الأشياء التي تعرف القيام بها مرحة وممتعة، كلما كنت شخصًا حيويًا ومتحركًا، وهو ما يعنى أنك ستجني المزيد من التجارب والخبرات التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين من حولك. فيما يلى بعض الاقتراحات التي يمكنك تجربتها:   حيل السحر والشعوذة تعلم...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Знакомьтесь с новыми людьми. В вашем городе или районе побывайте там, где вы еще не были. Выйдите из зоны своего комфорта. Танцуйте, даже если у вас это плохо получается. Бросьте вызов своим страхам.


سواء كنت تكتب على ورقة أو الكمبيوتر، ينبغي أولاً تعريف المشكلة واكتب الخيارات المتاحة أمامك، واعمل قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار. عندما ترى أفكارك أمامك فإن ذلك يساعدك على ألا تبحث عنهم في رأسك. عندما لا تجد شيء آخر للكتابة، فإن عقلك قد قام بمهمته، وحان الوقت لتتوقف عن التفكير. إذا كان وضع القائمة لا تزال تساعدك على اتخاذ قرار، لا تخف أن تتبع حدسك. إذا كان خيارين أو أكثر من الخيارات تجذبك، فإن المزيد من التفكير لا يجعل الأمور أكثر وضوحًا. ولهذا ينبغي أن تستمع إلى شيء أعمق. بدلاً من التعلق بأفكارك الأكثر إلحاحًا، دون كل الأمور الموجودة في ذهنك كل يوم. في نهاية كل أسبوع، اقرأ سريعًا ما كتبته ودون الأشياء التي تسبب لك القلق أكثر من غيرها. يجب التعامل مع هذه الأشياء أولاً. حاول أن تكتب في اليوميات الخاصة بك على الأقل بضعة مرات في الأسبوع. يساعدك ذلك على التعود على فكرة " وقت للتفكير"، وسوف يساعدك على التعامل مع أفكارك، بدلًا من إزعاجك طوال اليوم. قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي يجب القيام بها يومًا ما. ما لم يكن " التفكير كثيرًا " على قائمة الأولويات، فإن ذلك سوف يدفعك لترى أن هناك أشياء أكثر أهمية للقيام بعملها من الجلوس والتأمل في معنى الكون! فإن أسرع طريقة لتنظيم أفكارك هي تضعهم في شيء عملي. إذا كنت تفكر بأنك - لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الآونة الأخيرة، فعليك الحصول على النوم الكافي بدلاً من القلق حول هذا الموضوع ! يمكن أن تكون القائمة عملية ويمكن أن تتعامل مع أشياء أكبر، مثل: " قضاء المزيد من الوقت مع العائلة." قد يبدو هذا جنوني، لكن الاختيار الوقت لنفسك كل يوم للقلق والتعجب وأن تكون حالم وأن تغرق في أفكارك يمكن أن يساعدك على التحكم في أفكارك بطريقة أكثر فاعلية. إذا كنت بحاجة إلى ذلك، اعط لنفسك ساعة، مثلاً من الساعة 5 إلى 6 كل يوم. ثم حاول الحصول على وقت أقل من 5 إلى 5:30. إذا أزعجتك فكرة في وقت مبكر في اليوم ولا يُسمح بالتعامل معها فقط أخبر  نفسك، " أنا سوف أفكر بها الساعة 5 مساءً." قد يبدو هذا الأمر سخيفًا، لكن عليك أن تجربها قبل أن تنتقدها.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Составьте список проблем, которые беспокоят вас. Ведите дневник. Составьте список дел, которые вам непременно нужно сделать в течение дня. Установите «время на размышления».


سواء كنت ذكرا أو أنثى، يجب عليك أن تتعلم الكثير عن الحمل قبل أي علاقة جنسية. إليك بعض الأساسيات عن الحمل التي يجب أن يعرفها كل الأشخاص النشطين جنسيا.   يمكن للحمل أن يحدث في أي وقت تدخل فيه الحيوانات المنوية المهبل. كل المرات تقريبا التي يحدث فيها الحمل تكون ناتجة عن علاقة جنسية غير محمية، بوجود القضيب داخل المهبل. الاحتمالية ضعيفة لحدوث الحمل أثناء الجنس الفموي، الجنس خلال فتحة الشرج، أو العلاقة بدون الإيلاج.   المذي (وهو السائل الذي يخرج من القضيب بكميات قليلة عند الإثارة الجنسية) لا يحتوي بالأساس على حيوانات منوية. بعكس السائل المنوي، من الصعب أن يسبب المذي الحمل. كل أنواع الجنس الغير محمي سواء خلال المهبل، أو فتحة الشرج، أو الجنس الفموي يمكنها أن تنقل هذه الأمراض.  يمكنك الإصابة بمثل هذه الأمراض عند مشاركة السوائل الجسمية مع شخص مصاب بالمرض. ومع ذلك، العديد من الأشخاص المصابين لا يظهروا أي أعراض للمرض، ولكن يمكنهم نقل العدوى أثناء ممارسة الجنس مما يتسبب في مشاكل صحية كثيرة (مثل العقم للنساء). يوصي مركز مكافحة العدوى بالفحص السنوي للأمراض المنتقلة جنسيا لكن النساء النشطين جنسيا تحت سن ال 25، ولكل الرجال الذين يمارسون الجنس مع رجال مثلهم.  الرجال الذين لا يمارسون الجنس مع رجال مثلهم معرضين للخطر بدرجة أقل، ولكن يجب عليهم أيضا الفحص بعد أي علاقة جنسية غير آمنة.   يمكن لبعض الأمراض المنتقلة جنسيا ألا تظهر في أي نتائج للفحص لمدة قد تصل إلى ستة أشهر أو تزيد. إذا كنت تمارس الجنس أنت و شريكك معا فقط، فأنت تحتاج للفحص مرة واحدة. يمكنك الفحص مرة أخرى في حالة الشك في وجود علاقة جنسية أخرى لشريكك، أو إذا كنت قد تشاركت حقنة لدواء ما مع شخص آخر. يعد الواقي الذكري من أكثر وسائل منع الحمل شيوعا بين المراهقين.  فهي وسائل رخيصة، سهلة الاستخدام، وتحميك من الأمراض المنتقلة جنسيا وتمنع الحمل أيضا. تأكد من استخدامها بشكل صحيح. الواقي الجنسي الذكري يقلل فرصة حدوث الحمل بنسبة 2% كل سنة إذا تم استخدامها بشكل صحيح، ولكن نظرا لوجود بعض الأخطاء أثناء الاستخدام، تزيد هذه النسبة إلى 18%.  يعد الواقي الذكري الأنثوي وسيلة أقل كفاءة، فهي تقلل فرصة الحمل بنسبة 5% إذا تم استخدامها بشكل صحيح. لا تستخدم واقي جنسي ذكري وآخر أنثوي في نفس الوقت.   يعتبر استخدام الواقي الجنسي "مع" واحدة من الوسائل المذكورة بالأسفل طريقة فعالة جدا لحماية نفسك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Узнайте больше про беременность. Узнайте больше про заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Используйте презервативы. Гормональные препараты. Отслеживайте цикл фертильности. Узнайте о других способах контрацепции.


سواء كنت ستقوم بذبح أرنبًا قم بصيده أو ستقوم بذبح أرنب من المزرعة أو تم تربيته منزليًا، عليك أن تتأكد من أنه يموت بسرعة وبأقل قدر من الألم قدر الإمكان.   في حالة صيد الأرنب: أمسك الأرنب جيدًا من قدميه الخلفيتين، وأستخدم سكينة الذبح من أسفل رقبته، عند قاعدة الجمجمة، حتى تقطع الحبل الشوكي بشق سريع. يمكنك أيضًا أن تنزع الرأس تمامًا في هذه المرحلة حتى تسهل تجفيف الدم، أو يمكنك أن تؤجل ذلك حتى مرحلة السلخ. في حالة ذبح أرنب مزارع: (يرجي ملاحظة مخالفة ذلك لتعاليم بعض الديانات) من الشائع استخدام أدوات غير حادة مثل الشوبك (أو ما تسمى بالمرقاق أو النشابة) أو عصا المكنسة، أو أي أداة أخرى للضرب الحيوان في قاعدة جمجمته، أو لخلع رقبته بيدك. الخلع عملية أسهل، لأنها تمنع إحتمالية الضربة الغير موفقة خاصة من المبتدئين. أمسك الأرنب من قدميه الخلفيتين بيد واحدة، وأقبض عليه باليد الأخرى من جانبي الرأس. أبعد اليدين عن بعضهما بحزم، ثم قم بلف الرأس ذهابًا وعودة لخلع الرقبة. سيفقد الأرنب وعيه في الحال إذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة. قبل سلخ الأرنب، يكون من المفضل إزالة الرأس بواسطة سكين كبير حاد، ثم وضع الأرنب بشكل مسطح على لوحة التقطيع ثم إدخال السكين في قاعدة الجمجمة حيث تلتقى الرأس بالرقبة. ادفع السكين بضربات حادة. لتجفيف الأرنب من الدماء، قم بتعليقه من الورك، وقم بوضع دلو أسفله حتى تسقط فيه الدماء.    لتعليق الأرنب رأسًا على عقب يمكنك أن تثقب رجله الخلفية عند وتر العرقوب/ وتر أخيلس ، أسفل مفصل ساق الأرنب (الجزء الأكبر من الرجل الخلفية، مثل الفخذ)> هناك بعض الجدل حول ضرورة تجفيف الأرنب الذي ترغب في تناوله من الدماء، لأنه على أي حال لا يوجد الكثير من الدماء في الأرانب. ما يشجع العديد من الصائدين على تخطى هذه الخطوة والقيام بإزالة الرأس أثناء عملية السلخ. لكن يبقى أن عملية استخراج الدماء من الأرنب ستؤدي إلى لحم أنظف وأنعم وأفضل شكلًا خاصة إذا قمت بتجفيفه من الدماء في الحال بعد ذبحه. لا توجد مشكلة في نزع جلد الأرنب في الحال أو بعد بعض الوقت من ذبحه. لكن وبما أنه من الأسهل القيام بذلك والحيوان إلى حد ما دافئ، فمن المنصوح به اتمام عملية السلخ بمجرد صيده. يمكن تأجيل ذلك قليلًا حتى العودة للمنزل من الصيد. لكن سيكون من الصعب والمرهق جدًا العمل عليه بعد أن يبرد جسده وتتصلب جثته. يجب ألا يأخذ إتمام العملية كلها أكثر من دقائق قليلة.  بما أن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Охотьтесь на кролика как можно гуманнее. Подвесьте кролика, чтобы из него вытекла кровь. Разделайте кролика, как только представится удобный случай.


سواء كنتِ تستخدمين الفوط الصحية أو السدادات القطنية أو كؤوس الحيض، احرصي على اصطحاب ما يكفي من المستلزمات قبل إجازتكِ. بالغي في تقدير كمية المنتجات التي ستحتاجينها، فلا مشكلة من أن يفيض لديك بعض المستلزمات لكن لا ينبغي في المقابل أن تنفد منكِ فجأة. على سبيل المثال، إذا كنتِ عادة تستخدمين وأنتِ في المنزل أربعة سدادات قطنية في اليوم، فأحضري ستة منها في اليوم، وإذا حصلت دورتكِ الشهرية أثناء إجازتكِ بشكل غير متوقع، فتوجهي إلى الصيدلية لشراء لوازمكِ فورًا. يمكنكِ أيضًا أن تطلبي من صديقة أن تعطيكِ بعض العناصر مؤقتًا. قد لا تتوفر لدى بعض البلدان نفس المنتجات الصحية التي تستخدمينها في المعتاد. على سبيل المثال، في وسط أوروبا يصعب إيجاد سدادات قطنية بأجهزة تطبيق وفي آسيا والبلدان العربية سيكون من الصعب إيجاد السدادات القطنية بالأساس. إذا كنتِ تتوقعين أن تبدأ الدورة الشهرية قبل أو أثناء رحلتكِ، فاحرصي على إحضار مسكنات الألم. يمكن أن يقلل الإيبوبروفين أو الأسبرين من التقلصات. نابروكسين الصوديوم (مثل: أليف Aleve) وميدول هي أيضًا خيارات جيدة. يعمل دواء ميدول على الحد من الانتفاخ بالإضافة إلى تخفيف الألم. ضعي في اعتباركِ أنه في بعض البلدان (ألمانيا مثلًا) لا يمكنكِ شراء مسكنات الألم دون وصفة طبية، لكن يحق لكِ إحضار الدواء معكِ في حقائبكِ التي تم تفتيشها. إذا كنتِ مسافرة إلى دول تمنع شراء مسكنات الألم، فاحرصي على إحضار كمية تكفي طوال فترة الدورة الشهرية.  اتبعي التعليمات الواردة في النشرة الداخلية للدواء. لا تتناولي جرعات زائدة. تحدثي مع طبيبكِ إذا كنتِ تستخدمين أي دواء آخر بوصفة طبية. يمكن أن تكون وسادة الحرارة مفيدة في تخفيف الألم، رغم أنها ليست دواءً. غالبًا ما تحتوي هذه الفوط على شريط لاصق يتم لصقه بمنطقة البطن. إذا كنتِ تعرفين أن دورتكِ الشهرية ستبدأ خلال إجازتكِ، فاحرصي على تجهيز الملابس الصحيحة. على سبيل المثال: أضيفي إلى حقيبتكِ بضعة أزواج من الملابس الداخلية. فكري أيضًا في خيارات الملابس المريحة أكثر أثناء فترة الحيض. قد تكون التنانير الواسعة أفضل من الجينز الضيق. ارتداء السراويل القصيرة تحت التنورة من شأنه أن يُشعركِ بمزيد من الأمان أيضًا.  لا يعني سعيك لإحضار الملابس المريحة قيامك بحشو الحقيبة بشكل عشوائي. ضعي في اعتباركِ المكان الذي ستذهبين إليه وقواعد الأزياء المعمول بها في هذا المكان. يمكن للملابس الداخلية...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Возьмите необходимые средства личной гигиены. Возьмите с собой болеутоляющие средства. Возьмите подходящую одежду. Тщательно продумывайте весь свой день. Подготовка к сексу.


سواءً أكان البيض نيئًا أم مطهيًا، يفضّل إذابة البيض طوال الليل في مكان بارد كالثلاجة لتجنب تعرضه للبكتيريا. هناك احتمال لنمو البكتيريا في الغذاء عند إذابته في درجة حرارة أعلى من 4 درجات مئوية.  يمكنك تسريع عملية الذوبان بشكل آمن عن طريق وضع الوعاء تحت ماء بارد وجارٍ.  لا تقم بطهي البيض المجمد أو قليه بعد إخراجه من المجمدة مباشرةً. لا تترك البيض المجمد ليذوب في درجة حرارة الغرفة. يمكن أن يصاحب عدم طهي البيض بعد إذابته خطر نمو البكتيريا فيه. يجب أن تصل درجة حرارة البيض المذاب أو الطعام المضاف إليه إلى 71 درجة مئوية على الأقل. قم بطهي البيض في درجات حرارة مرتفعة لوقت طويل إن لم تكن تمتلك مقياس حرارة للأطعمة. إن كنت تمتلك كمية من البياض الزائد، فكّر بتحضير الكاستارد، أو المثلجات، أو البيض المخفوق، واستخدم بياض البيض لتحضير الكريمة، أو كعك البيض، أو عجينة الكعك الأبيض. وأخيرًا، يمكن استخدام صفار البيض المسلوق على سطح السلطة، أو استخدامه كاملًا كزينة للأطباق. استخدم 3 ملاعق كبيرة (44 مل) من البيض النيء المذاب لكل بيضة في الوصفة التي تقوم بتحضيرها. إن كنت قد قمت بتجميد البيض منفصلًا، استخدم 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من بياض البيض النيء المذاب لكل بياض بيضة في الوصفة، واستخدم ملعقة كبيرة (15 مل) من صفار البيض المذاب بدل كل صفار في الوصفة. تتباين أحجام البيض بشكلٍ كبير، لذا لا تقلق كثيرًا بشأن الكمية المستخدمة. إن كنت تستخدم البيض في المخبوزات، يمكنك تعديل البيض ليُستخدم مع العجين الجاف أو الرطب عن طريق إضافة المزيد من المكونات الجافة أو الرطبة لموازنته.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

С вечера достаньте яйца из морозильной камеры и переставьте в холодильник. Используйте размороженные яйца в блюдах, требующих основательной термической обработки. Узнайте, как можно использовать отдельно замороженные белки и желтки. Узнайте, сколько нужно брать яичной смеси.


سواءً أكنت تتحدث أو تسمع، فإن النظر إلى عيني الشخص الذي تخاطبه يزيد من نجاح تواصلك معه. تنقل نظرات العين الاهتمام وتشجّع الشخص الذي تحدّثه على الاهتمام بما تقول أيضًا. أحد التقنيات التي تساعدك على تحقيق ذلك هي النظر باستمرار إلى أحد عيني الشخص ثم الانتقال للنظر إلى العين الأخرى.  إن الانتقال المستمر بين العينين يجعل عينك تبدو برّاقة. أحد الخدع الأخرى لتحقيق ذلك هي تخيّل الحرف "T" على وجه المستمع، حيث تصل الجهة العلوية بين حاجبي الشخص ويمتد الخط العمودي نحو منتصف الأنف.  حرّك عينيك على امتداد خطوط الحرف الذي تتخيّله. يتضمن ذلك إيماءات الوجه واليدين. اجعل جسمك كله يتحدث. استخدم إيماءات أصغر للأشخاص والمجموعات الصغيرة. يجب أن تزيد الإيماءات بزيادة حجم المجموعة التي يخاطبها الشخص. أحدث تناغمًا بين كلماتك، وإيماءاتك، وتعابير وجهك، ونظرة صوتك.  إنّ تأنيب شخص مع الابتسام يرسل للشخص رسائل مختلطة، مما يجعل الأمر عديم الكفاءة في إيصال المعنى. إن كنت مضطرًا لإرسال رسالة سلبية، يجب أن تكون الكلمات، وتعابير الوجه، ونبرة الصوت متناغمة مع الرسالة. يمكن أن تعبّر لغة الجسد أكثر من الكلمات، إن التصريح بجملة مفتوحة مع ارتخاء اليدين إلى جانبي الجسم يوصل رسالة إلى من حولك بأنه يمكنهم التقرّب منك وبأنك على استعداد لتسمع ما سيقولونه.  من ناحية أخرى، يشير ضم الذراعين وشد الكتفين إلى عدم الاهتمام بالحديث أو عدم الرغبة بالتواصل. يمكن أن تؤدّي لغة الجسد إلى قطع التواصل قبل بدئه إن كانت توصل للناس رسالةً مفادها أنك لا ترغب بالحديث. إن اتّخاذ وضعية جسد مناسبة ووقفة تدل على إمكانية التقرّب منك قد تؤدّي إلى سير المحادثات الصعبة بسلاسة. يؤثر سلوكك بشكلٍ هائل على التواصل وعلى طريقة تقديم نفسك للآخرين وتفاعلك معهم. كن صادقًا، وصبورًا، ومتفائلًا، وأمينًا، ومحترمًا، وتقبّل الآخرين. قم بمراعاة شعور الآخرين وثق بجدارتهم. لا يجب أن يقتصر الأمر على الاستماع الجيد للآخرين، حيث أنه يجب على الشخص أيضًا الاستماع إلى كلمات الشخص الآخر والانخراط في محادثة حول الشيء الذي يتحدث الشخص الآخر عنه.  تجنّب رغبتك بالاستماع إلى نهايات جملهم فقط لأنك ترغب بتقليب الأفكار أو الذكريات في ذهنك أثناء تحدث الشخص.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поддерживайте зрительный контакт Используйте мимику и жесты. Избегайте противоречивых сигналов. Не забывайте о языке тела. Выражайте в разговоре положительные убеждения и подходящий настрой. Научитесь правильно слушать.


سواءً استعملتِ نوع شامبو جاف في هيئة رذاذ أو بودرة، سيكون مثاليًا لتنظيف شعرك والتخلص من زيت جوز الهند الزائد.  لاستعمال محلول طبيعي أكثر، يمكنك استخدام نشا الذرة أو صودا الخبز أو مسحوق الأروروت أو بودرة الأطفال.  تجنبي المنتجات التي تحتوي على التَّلك، فقد تبين أن لها علاقة بمشاكل صحية خطيرة. عندما يجف شعرك تمامًا، رشي بعض البودرة حول تاج الرأس. ابدئي بكمية صغيرة وأضيفي المزيد حسب الحاجة بمقدار ملعقة صغيرة في المرة. ركزي على الجذور لأن هذا هو المكان الذي يوجد به معظم الزيت. لا تضيفي أكثر من ملعقة صغيرة من الشامبو الجاف لأن كثرته ستجفف فروة الرأس. استمري في التمشيط حتى يتداخل المسحوق في شعرك ويصبح بدرجة اللمعان التي تريدينها. إذا كان شعرك غامقًا، فقد تترك هذه المساحيق الفاتحة بقايا بيضاء أو تترك مسحة بارزة على شعرك. للتخلص من هذا اللون الأبيض، استخدم شامبو سائل لترغية شعرك وشطفه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите сухой шампунь или порошок, чтобы впитать масло. Нанесите порошок на корни волос. Расчесывайте волосы, пока порошок не впитает масло.


سواءً كان السبب هو البرد أو الحساسية أو العدوى، سيمنع التورّم قناة استاكيوس من أن تنفتح لتمرر عبرها الهواء. ينتج هذا من اختلاف الضغط وتراكم السوائل داخل الأذن. حين يحدث ذلك، تشعر بالأعراض التالية:   ألم في الأذن أو الشعور بـ"امتلاء" الأذن. أصوات رنين أو فرقعة والشعور بأشياء لا تحدث في محيطك. قد يصف الأطفال صوت الفرقعة على أنه شعور بـ"الدغدغة".  عدم السماع بوضوح. الدوار وعدم القدرة على التوازن. قد تزيد الأعراض بسبب ارتفاعك عن مستوى سطح البحر؛ مثل ركوب الطائرة أو المصعد أو المشي/ركوب السيارة في المناطق الجبلية. هذه المناورة البسيطة تُعرَف بكونها التقنية الأولى في مناورة إدموند.  قم بمد فكك إلى الأمام، ثم قم بهزّه إلى الأمام والخلف، ومن جهة إلى أخرى. إذا كان انسداد الأذن بسيطًا، قد تقوم هذه المناورة بفتح قناة استاكيوس، وتعيد جريان الهواء بشكل طبيعي فيه. خلال هذه المناورة تحاول إجبار الهواء على المرور خلال الممرات المغلقة واستعادة سريان الهواء الطبيعي، يجب أن يتم تأدية هذه المناورة بلطف. يمكن لتيار الهواء المفاجئ الذي يحدث عندما تطلق تنفسك أن يؤدّي إلى تغيّر سريع في ضغط الدم وسرعة خفقان القلب.  خذ نفسًا عميقًا واحبسه في صدرك، بإغلاق فمك وإمساك أنفك لتبقيه مغلقًا.  حاول أن تنفخ الهواء من خلال أنفك المغلق. إذا نجحت المناورة، ستسمع صوت فرقعة في أذنك، وستتلاشى الأعراض التي تشعر بها. يتم إجراء مناورة توينبي لنفس غرض مناورة فالسالفا، حيث تحاول هذه المناورة فتح قناة استاكيوس المغلقة. لكن بدلًا من أن يحاول المريض أن يتلاعب في ضغط الهواء المارّ عن طريق التنفس، يعتمد هذا على التحكم في ضغط الهواء عن طريق البلع. لكي تقوم بأداء هذه المناورة:  أغلق فتحتي أنفك بأصابعك. ارتشف قليلا من الماء. ابلع. قم بإعادة هذه العملية حتى تسمع صوت فرقعة وتشعر بأن أذنيك انفتحتا مرة أخرى. قد تشعر بأن هذا سخيف، لكن هذا يسمّى بمناورة أوتوفنت (otovent maneuver) قد تكون فعالة في تعديل ضغط الهواء داخل أذنيك. قم بشراء "بالون أوتوفنت" سواء عن طريق الإنترنت أو من متجر الأدوات الطبية. هذه الأداة هي مجرد بالون عادي لكن له فتحتبن يتم وضعهما في فتحتي الأنف. إذا كان لديك في المنزل فوهة تناسب فتحة انفك وفتحة البالون، يمكنك صنع بالون أوتوفنت بنفسك في المنزل.   أدخل الفوهة إلى إحدى فتحتي أنفك وقم بإغلاق الأخرى بأصابعك.  حاول أن تقوم بنفخ البالون عن طريق النفخ من...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Симптомы. Движения нижней челюстью. Воспользуйтесь методом Вальсальвы. Попробуйте метод Тойнби. Надувайте шары носом. Сглотните при зажатом носе. Приложите грелку или теплое полотенце к уху. Используйте сосудосуживающие средства для носа. Примите антигистаминное средство, если заложенность связана с аллергией.


سواءً كنت ترش وجهك بالماء برفقٍ،  تقشره بفرشاةً مخصوصةً، أو تستخدم طريقة تنقية الوجه بالزيوت، فقم بغسل وجهك، ثم تربيته بمنشفة ناعمة وجافة، مع التأكد من عدم شد بشرتك –فإن بشرة وجهك حساسة، والشد والجذب المتكرر يمكنه إحداث ضرر. فزيت جوز الهند هو كريم رائع لمنطقة الجفون وما تحت العينين. فهو يساعد على ترطيب البشرة الرقيقة، يحسّن الهالات السوداء ويجنبك التجاعيد. دلك كميةً صغيرةً منه حول عينيك مع التركيز على المناطق ذات التجاعيد.   غالبًا ما ستحتاج كمية مساوية لحجم حبة البازلاء لوضعها حول كل عين. احذر من استخدامه بإفراط. تجنب دخول زيت جوز الهند في عينيك. فهو سيقوم بتغطية عينيك بغشاء خفيف، مما سيجعل بصيرتك مشوشة لبعض الوقت! إن كان لديك منطقة جافة بشدة بين حاجبيك، على جوانب جبهتك، أو أي مكانٍ آخر، فقم بوضع قليلًا من زيت جوز الهند عليها. دلكه بلطفٍ وبحركات دائرية. زيت جوز الهند الغير مكرر سيقوم بترطيب وتنعيم الشفاه المشققة. فهو قابل للأكل كليًا، ولذلك لا داعي للقلق حيال التهام القليل منه، ففي الواقع، تناول زيت جوز الهند يعد فعلًا مفيدًا لصحتك. استخدمه بعد الاستحمام أو بعد غسلك لوجهك. دعه على بشرتك ليتم امتصاصه لمدة عشر دقائق قبل وضع أي مستحضراتِ تجميل. ستحتاج لكمية مساوية لحجم العملة النقدية لتغطية وجهك كاملًا.   يحدث التهاب لبعض الأشخاص عند استخدامهم زيت جوز الهند على كامل جسدهم. جرِّب استعمال زيت جوز الهند على رقعة واحدة من بشرتك لعدة أيام. إن أعجبك تأثيره ولم تشعر بأي التهابٍ، فخذ حريتك في استعماله على كامل جسدك. يمكنك استخدام زيت جوز الهند لإجراء عملية التنظيف بالزيوت أيضًا. مجددًا، احذر إن كانت مسامك معرضة للانسداد. يمكنك كسر حدة زيت جوز الهند بزيت الخروع إن كنت قلقًا من كوّنه دسمًا أكثر مما تحتمل بشرتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите лицо как обычно. Втирайте небольшое количество кокосового масла вокруг глаз. Умеренно нанесите кокосовое масло на другие сухие участки кожи. Втирайте кокосовое масло в губы. Используйте кокосовое масло в качестве крема для лица.


سواءً كنت تعمل على مكتبٍ أو تجلس في السيارة أو تقود طائرةً أو تمضي وقتًا طويلًا من اليوم وقت جلوسك بالمنزل فاحرص على أن تقوم ببسط جسمك عدة مراتٍ يوميًا. يمكن أن يتسبب الجلوس طوال اليوم في تورم الأوردة بسبب تضاعف عمل الدورة الدموية. هناك العديد من الطرق الجيدة كي تمدد جسمك يمكنك القيام بها حتى في أثناء جلوسك.  اجلس مع الحفاظ على ساقيك ممددتين أمامك تحت المكتب واجعل الكعبين فقط يلامسان الأرضية. أدر أصابع قدميك بحيث تكون موجهةً إليك واثبت على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. يجب أن تشعر بانبساط في عضلات الساق ولكن لا تُبسط عضلاتك أكثر من اللازم حتى لا تتألم. حرك أصابع قدميك بعيدًا عنك واثبت على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. ستشعر بانبساطٍ في مشط الرجل لكن احرص ألا يكون هناك ألم. ليست الساق وحدها ما تحتاج للبسط فقط ولكن بسط الصدر يفيد عضلات صدرك ويقوي عضلات ظهرك لتقاوم آثار الوضعيات الخاطئة حيث يساعدك البقاء في الوضعية الصحيحة على تدفق الدم بسلاسةٍ في جسمك. اجلس وأنت جاعل ظهرك مُستقيمًا على الكرسي وتخيل أن هناك خيوطًا من السقف تجذب صدرك لأعلى ثم شبك أصابعك وأدر راحتيك تجاه السقف وارفع ذقنك وأمل رأسك للخلف وحدق في السقف. خذ نفسًا عميقًا في هذا الوضع وازفر ثم تحرر. سواءً كنت تجلس في مكتبٍ في أثناء عملك أو تقود السيارة لوقتٍ طويل ابحث عن فرصٍ للقيام من جلوسك وإذا لم تكن هناك ثمة راحةٍ قريبة فاستقطع بعض الوقت للراحة والقيام.  عندما تكون في السيارة استغل وقت ذهابك إلى محطة الوقود أو دخولك لدورة المياه أو حتى وقت رؤيتك للمشاهد الطبيعية في النهوض والانبساط قليلًا. يمكن أن ينجح هذا حتى لو لم تكن تتزود بالوقود أو ذاهبًا للحمام فعلًا فمجرد استراحةٍ قصيرةٍ من الجلوس يمكن أن يفيد أوردة قدميك. ابحث عن أعذارٍ للنهوض طوال اليوم عندما تكون في العمل، بدلًا من إرسال بريدٍ إليكتروني إلى شخصٍ آخر، أمشِ إلى مكتبه لتتحدث معه مباشرةً وعندما يحين وقت الغداء تحرك للحصول عليه بدلًا من الجلوس في المكتب.   يكون هذا صعبًا في أثناء رحلة الطيران لكن خلال الرحلات الجوية الطويلة يجب أن تضع في اعتبارك النهوض والمشي لآخر الطائرة والعودة لمقعدك وربما يمكنك النهوض والذهاب للحمام مرةً خلال الرحلة أيضًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Разминайте ноги, когда вам приходится подолгу сидеть. Пару раз в день растягивайте грудную клетку. Пользуйтесь любым перерывом на протяжении дня.


سواءً كنتِ فتاة تملك الكثير من المكياج أو شاب مضطرًا لطلب مساعدة من فتاة أو الذهاب بنفسه لمتجر مستحضرات التجميل، يجب جمع كل المستحضرات اللازمة قبل البدء في تغطية العضة الجنسية باستخدام المكياج. إليك ما ستحتاجينه لإنجاز المهمة:  مصحح لون أخضر مصحح لون بنفسجي كونسيلر فرشاة مكياج كريم أساس (اختياري) تكمن الخدعة في وضع لون مقابل للون العضة الجنسية على عجلة الألوان لمعادلته. عادةً ما سيكون مركز العضة بنفسجي بينما تتميز الأطراف الخارجية بلون مائل إلى الأحمر، لذا ستحتاجين إلى استخدام اللون الأصفر لتغطية الجزء الداخلي من العضة الجنسية. ضعي مصحح اللون الأصفر على المنطقة الداخلية من العضة الجنسية بلطف باستخدام فرشاة رفيعة. نظّفي الفرشاة واستخدميها لوضع مصحح اللون الأخضر على الجزء الأحمر المتبقي من العضة الجنسية. ابحثي عن كونسيلر مطابق للون بشرتك وضعيه على العضة الجنسية باستخدام فرشاة المكياج. إذا كنت غير متأكدة من اللون المناسب لك، جربيه على الجانب الآخر من عنقك للتأكد مما إذا كان مطابقًا للون بشرتك أم لا.  عند الانتهاء من وضعه بالفرشاة، يمكنك أن تستخدمي أصابعك لدمجه جيدًا على البشرة. اصطحبي أدوات المكياج معك إلى أي مكان وكرري وضعها إذا مسحت خلال اليوم. للتأكد من بقاء المكياج في مكانه لأطول فترة ممكنة، ضعي طبقة من البودرة الشفافة على الكونسيلر لتثبيته في مكانه (إذا كانت البودرة واضحة جدًا، يمكنك أن ترشي القليل من رذاذ التثبيت عليها). إذا أردت تغطية إضافية للعضة الجنسية، يمكنك أن تضعي طبقة من كريم الأساس لإخفاء العضة الجنسية تمامًا. استخدمي فرشاة كريم أساس أو إسفنجة دمج كريم الأساس.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подготовьте все необходимое. Нанесите желтый корректор в середину засоса. Нанесите зеленый корректор на остальную часть засоса. Нанесите консилер поверх засоса. Нанесите тональный крем.


سواءً ما كان الالتهاب نتيجة لجرحٍ أو لضعف الدورة الدموية، فإنه من الأفضل إراحة المنطقة الملتهبة لبعض الوقت. إذا ما كان الالتهاب في قدمك أو يدك، حاول ألا تبذل مجهودًا شاقًا باستخدام العضو الملتهب حتى يخف الالتهاب.   إذا ما كان الالتهاب في قدمك، حاول استخدام عكازين أو عصا للاستناد وإزالة الضغط من على المنطقة الملتهبة. إذا كان الالتهاب في ذراعك نتيجة لإصابة، استخدم الذراع الآخر لأداء المهمات، أو اطلب المساعدة ممّن حولك. عند جلوسك أو استلقائك، قم برفع العضو الملتهب على وسادة فوق مستوى القلب.  يتسبب ذلك بمنع تجمّع الدم في المنطقة الملتهبة ويساعد في تحسن جريان الدورة الدموية.   استخدم حمّالة لرفع ذراعك إن استدعى الأمر. إذا كان الالتهاب شديدًا، حدّد وقتًا للجلوس ورفع العضو الملتهب لبضع ساعات. ستتسبب درجات الحرارة المرتفعة بجعل وضع الالتهاب أسوأ، لذا يمكنك استخدام أيّ غرض بارد لمساعدتك على تخفيف الالتهاب. تجنّب استخدام الثلج على الجلد مباشرًة، ويمكنك عوضًا عن ذلك لفّ الثلج في منشفة ووضع المنشفة على المنطقة الملتهبة. افعل ذلك لمدة 15 دقيقة كل مرّة لبضع مرات خلال اليوم. مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية (NSAIDs) هي أدوية تقوم بتقليل الألم والالتهاب. أشهر الأمثلة على تلك الأدوية هي الباراسيتامول، والأيبوبروفين، والنابروكسين. استشر طبيبك بشأن العلاج الأفضل لحالتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обеспечьте отекшей области покой. Приподнимите отекшую часть тела. Приложите холодный компресс. Примите лекарство.


سوس الدقيق جسمه أبيض مصفر وشديد الصغر بحيث قد لا يرى بالعين المجردة. لهذا السبب من الصعب أن تكتشف وجوده قبل أن يكون التفشي كاملًا. لسوس الدقيق أرجل بنية اللون والسوس الحي والميت وفضلاته معًا يظهرون كطبقة بنية.  يبدو مثل الرمال قليلًا. عندما يُكسَّر سوس الدقيق يترك رائحة نعناع مميزة.  قد يصبح للطعام أيضًا رائحة حلوة أو طعمًا حلوًا حتى قبل أن تكتشف وجود السوس. اجعل الدقيق ناعمًا بأقصى ما يمكنك قبل أن تتركه وتذهب. إذا كان الدقيق به تفشي سوس الدقيق فسيسبح السطح غير مستو بسبب حركة السوس. السوس سيلتزق بالشريط اللاصق وقد تكون قادرًا على رؤيته بعدسة مكبرة.  افحص أيضًا الصمغ الموجود على أعلى الصناديق وحواف أكياس الدقيق المغلقة. قد لا يقدر السوس على الدخول، ولكن قد يقدر على البقاء على الحافة والدخول في الكيس بمجرد أن تفتحه. سوس الدقيق لا يعض ولكن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية من السوس أو فضلاته.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Просмотрите поверхность муки на наличие "клещевой грязи". Разотрите подозрительную муку пальцами и проверьте на наличие мятного запаха. Высыпьте муку на ровную поверхность и проверьте ее через 15 минут. Прилепите кусочек скотча на упаковку или внутри шкафчика, чтобы проверить его на наличие клещей. Обратите внимание, если у вас вдруг начали чесаться руки после работы с мукой или крупами.


سوف تؤثر الارتفاعات العالية على وقت الخبز ودرجة الحرارة وحتى المكونات. معظم الوصفات لم تُصَمم لصنعها على ارتفاع عالٍ وسوف تحتاج إلى تعديلات. إذا كنت على ارتفاع 915 متر أو أعلى، سوف تحتاج إلى تعديل ضبط فرنك. تكون معظم الأفران أكثر دفئًا ناحية الجزء السفلي منها، وهذا هو المكان الذي يجب أن تضع في الاعتبار وضع الأطباق به للتأكد من أنها تطهى بشكلٍ صحيح.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Примите во внимание высоту над уровнем моря. Располагайте блюдо ближе к источнику огня.


سوف تبتلع التربة كل ما في الزجاجة من ماء إن لم تكن متشبعة به منذ البداية. ابدأ بري التربة إذا كانت جافة. زجاجات خل التفاح مثلًا مناسبة جدًا لهذا الغرض لأن سعتها كبيرة كفاية لري مساحة ما بين 0.4 إلى 0.6 م مربع لمدة تصل لثلاثة أيام. إذا لم تحتج إلى ري مساحة كبيرة بهذا الحجم، استعمل زجاجة أصغر مثل زجاجات المشروبات الغازية أو العصائر. استعمل كرات ري التي تباع في المحلات وتكون عبارة عن كرة زجاجية تُملأ بالماء متصلة بعنق زجاجي طويل يُغرَس في التربة. يمكنك إضافة أسمدة سائلة عند هذه المرحلة أو أي شيء ترغب بإضافته للنباتات. استخدم إبهامك لسد فتحة فم الزجاجة وأنت تقلبها. قرب الزجاجة من المكان المجاور تمامًا للنبتة التي تود سقيها. اسحب إبهامك عن الفتحة وأنت تغرسها في التربة. تأكد من اختراق مساحة طولية كبيرة نسبيًا من عنق الزجاجة لتربة الزرع. لا مشكلة إذا مالت الزجاجة، لكن من المهم أن تكون ثابتة ومُحكَمة. إذا لم تر الماء يتحرك إطلاقًا، فربما كانت التربة تسد الزجاجة. في هذه الحالة، أخرج الزجاجة من التربة ونظفها وألصق فتحتها باستعمال غراء طبقة قماش مغربلة. املأ الزجاجة من جديد وضعها في التربة مرة أخرى. ارسم خطًا بقلم لا يمكن مسحه على الزجاجة عند حدود الماء بالضبط لتعرف عندما تنظر للزجاجة بعد عدة ساعات – أو حتى يوم كامل – إذا كان منسوب المياه قد نقص عن مستوى الخط الذي رسمته فهذا يعني أن المياه يتم تصريفها كما ينبغي. أما لو وجدت مستوى الماء كما هو، ربما كان هناك ما يحجبه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Убедитесь, что почва насыщена водой. Возьмите стеклянную бутылку с узким горлышком. Наполните бутылку водой, зажмите горлышко большим пальцем и переверните ее. Опустите горлышко бутылки в землю. Убедитесь, что вода поступает в почву.


سوف تتطلب منك هذه الخطوة القليل من التركيز لأنك تحتاج إلى إدراج معلومات جيدة على البطاقة حتى تكون مفيدة. حاول أن تفكر في عملية صنع البطاقات باعتبارها جزء من عملية الاستذكار، وليست مجرد خطوة تسمح لك بالاستذكار، فهي في أغلب الأحيان تكون الانطلاقة الأولى في عملية الاستذكار. اهتم كثيرًا بالمحتوى الذي تريد تدوينه على البطاقات. حاول تخصيص مساحة من تركيزك في الانتباه إلى المعلومات على البطاقةأثناء كتابتها، وهو ما يساعدك على تذكر المعلومات في وقت لاحق. يرى بعض الباحثون أن البطاقات التعليمية المكتوبة بخط اليد تعمل بشكل أكثر فعالية من تلك المصممة عبر برنامج مايكروسوفت وورد أو غيره من البرامج أو عبر الإنترنت، فقد وجد علماء النفس في جامعة برينستون وجامعة كاليفورنيا (لوس أنجلوس) أن مقدار الاحتفاظ بالمعلومات يزداد عندما يضطر الطالب إلى كتابة المعلومات على الورق، حيث يضطر المخ إلى معالجة المواد الجديدة بطريقة تختلف عما لو كانت ببساطة تُكتب إلكترونيًا. لا تكتفِ بعمل البطاقات التعليمية والاطلاع عليها في الليلة التي تسبق الاختبار وإنما ارجع إليها من حين لآخر. خصص جزءًا من الوقت لدراسة البطاقات دون أن تتعرض للتشتيت. اقرأ البطاقات بتركيز وتمعن. أبقِها في متناول يديك على مدار اليوم وانظر فيها خلال الفواصل الإعلانية أو بينما تجلس في الحافلة أو تنتظر في الصف في محل بقالة؛ الهدف هو أن تتمكن من الإلمام بالمعلومات في المجموعة كلها سواء بالترتيب من الأمام إلى الخلف أو من الخلف إلى الأمام أو بشكل عشوائي. سوف تتمكن من تحقيق ذلك فقط إن كنت تختبر نفسك بشكل متكرر. لا يهم إذا كان هذا الشخص معك في نفس الصف الدراسي أم لا، فكل المطلوب منه هو أن يكون قادرًا على قراءة ما هو مكتوب على البطاقة. اجعله يريك جانبًا واحدًا من البطاقة وبعدها قم بشرح المحتوى الموجود على الجانب الآخر والتأكد من أنك تستخدم الجمل الرئيسية. إذا كانت المعلومة لا زالت جديدة عليك فيمكن للشخص الآخر أن يظهر لك الجانب الذي يحتوي على الشرح لتقول أنت المصطلح الرئيسي. واحدة من أكبر الأخطاء التي يقع بها الطلاب هي إهمال البطاقات التعليمية الخاصة بهم بعد الاختبار. تتشكل المعلومات في ذهن الطالب على مدار الفصل الدراسي بأكمله وبين الحصة والأخرى. إذا كنت تدرس إحدى المواد التي تتكون من عدة أجزاء فيمكنك أن تنشئ "حصيلة" أكبر بكثير من البطاقات التعليمية حتى تكون مرجعًا لك خلال الأشهر المقبلة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не торопитесь, когда будете делать карточки. Регулярно проверяйте себя. Попросите кого-нибудь проверить вас. Храните карточки до конца учебы.


سوف تتطلب هذه الطريقة الكثير من العمل والقليل من الخبرة. استخدم المجرفة لعمل خندقٍ نصف قطره 15-20 سنتيمتر حول مدخل تل النمل. بمجرد الانتهاء من إنشاء الخندق، ابدأ في جرف المنطقة التي تقع داخل الخندق والتي تتألف من غالبية مستعمرة النمل. سوف تحتاج إلى حفر كمية كبيرة من الأرض للوصول إلى جميع غرف المستعمرة المختلفة، لذلك وفر عدة دلاء سعة الواحد منها 20 لترًا لجرف التربة فيها.  حاول الحفاظ على كتل المستعمرة سليمة على قدر الإمكان حتى لا تنهار كل الأنفاق أثناء قيامك بحفر المستعمرة.  تأكد أيضًا من تغطية كل دلوٍ مملوء لمنع ملكات النمل من الفرار. إذا استخدمت هذه الطريقة في مستعمرة جديدة تمامًا حيث تزاوجت الملكة للتو ولا تزال تحفر عشها، فلن تضطر إلى الحفر عميقًا للغاية، ولن يتعين عليك التنقيب كثيرًا للعثور عليها. إن العلامة الخارجية لهذا النوع من المستعمرات الجديدة، هو أن تشتمل المستعمرة على فتحة مدخل يوجد بجانبها كومة صغيرة من الأوساخ الطازجة والتي لم يتم تشكيلها على هيئة تلٍ بعد. قد يكون من الصعب تحديدها أثناء العمل بسرعة، ولكن يجب عليك أن تتبع الغرف والأنفاق بالأخص في التربة أثناء قيامك بحفر المستعمرة. استمر في جمع العينات حتى ترى القليل من النمل المتبقي في الحفرة. بمجرد جمعك للمستعمرة، سيتعين عليك فرز الدلاء يدويًا للعثور على ملكة النمل. استخدم ملعقة للتدقيق في التراب وفصل النمل.  قد ترغب في نقل النمل إلى أوعية صغيرة عند فصله عن التربة. لأسباب واضحة، ربما لا يجب عليك القيام بذلك داخل منزلك. ستكون هذه العملية شاقة بالتأكيد، ولكن يجب عليك في النهاية تحديد موقع الملكة أثناء فحصك للمستعمرة. إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه تحديدًا، ستكون الملكة أكبر نملة في المستعمرة، وسيبرز قسمها الأوسط –الصدر- بشكلٍ خاص. يمكنك طلب الاستشارة حول  كيفية تحديد ملكة النمل للمزيد من المساعدة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Лопатой сделайте окопы вокруг муравейника. Возьмите большую лопату. Копайте лопатой грунт и складывайте его в ведро объемом 18 л. Постепенно, снимая слой за слоем землю, попытайтесь проследить за туннелями и камерами, которые перед вами открываются. Теперь вам нужно вручную найти королеву. Теперь найдите королеву.


سوف تجمع في هذا المثال ما يلي من الجذور: √(45) + 4√5. إليك الطريقة التي ينبغي حل المسألة بها:  بسّط √(45). يمكنك أولًا أن تحللها إلى عوامل لتصبح √(9 × 5). استخرج "3" من المربع الكامل "9" واجعل منها معاملًا للجذر. إذًا: √(45) = 3√5. اجمع الآن معاملات الحدين بما أن الجذور أصبحت متطابقة: 3√5 + 4√5 = 7√5. هذا المثال هو المسألة التالية: 6√(40) - 3√(10) + √5. إليك الطريقة التي ينبغي اتباعها لحل هذه المسألة:  بسّط 6√(40). يمكنك في البداية أن تحلل العدد "40" إلى عوامل، فتجعل منها "4 × 10" وهو ما يعني أن 6√(40) = 6√(4 × 10). تستطيع بعدها أن تستخرج "2" من المربع الكامل "4" ثم تضربها في المُعامل الحالي. أصبحت المسألة الآن على الصورة 6√(4 × 10) = (6 × 2)√10. اضرب المعامليْن لكي تحصل على الناتج 12√10. يصبح شكل المسألة الآن كالتالي: 12√10 - 3√(10) + √5. تجد بالنظر للمسألة أن الجذرين الأولين حدودهما متطابقة، لذا قم بطرح الحد الثاني من الأول واترك الثالث كما هو. تصبح المسألة هنا (12-3)√10 + √5 والتي يمكن تبسيطها إلى 9√10 + √5. هو المسألة 9√5 -2√3 - 4√5. لا يوجد بين أي من الحدود الظاهرة أسفل الجذور ما هو مربع كامل، بالتالي من غير الممكن تبسيط أي جذر. الجذر الأول والثالث متطابقان، بالتالي يمكن إجراء عمليات على معاملاتهما (9 - 4)، وبالطبع من غير تغيير ما بداخل الجذر كما تعلمنا. الحدان المتبقيان من نتيجة هذه العملية غير متطابقان، بالتالي تكون الصورة النهائية المبسطة للناتج هي 5√5 - 2√3. لنقل أنك تحل المسألة التالية: √9 + √4 - 3√2، إليك طريقة إيجاد ناتجها:  بما أن √9 يساوي √(3 × 3)، فإن من الممكن تبسيط √9 إلى 3. بما أن √4 يساوي √(2 × 2)، فإن من الممكن تبسيط √4 إلى 2. تستطيع أن تجمع الآن ببساطة 3 + 2 وتحصل على الناتج 5. بما أن 5 و 3√2 هي حدود غير متطابقة، فلا يمكنك عمل شيء آخر مع هذه المسألة. الناتج النهائي هو 5 - 3√2. لنجرب الآن أن نجمع ونطرح جذورًا تربيعية تشكّل جزءًا من كسور. كما نعرف في أي كسور عادية أن الجمع والطرح ممكن بينهم شريطة أن تتماثل مقاماتهم، وهكذا الحال بالطبع في الكسور التي تضم جذورًا. لنختر مثالًا كالمسألة: (√2)/4 + (√2)/2، إليك طريقة حلها:  اعمل على توحيد مقامي هذين الكسرين. المقام المشترك الأصغر (أو العدد الذي يقبل القسمة على المقامين "4" و"2") هو "4". اجعل مقام الحد الثاني من المسألة (√2)/2 يساوي 4، يجب أن تضرب...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Пример 1: Пример 2: Пример 3. Пример 4. Пример 5.


سوف تحتاج أن تجرّب مجموعات لونية مختلفة حتى تصل إلى درجة اللون الأكثر واقعية. اجمع الألوان التالية على باليتة الألوان الخاصة بك:   بُني داكن. بُني مائل للحمرة. أصفر. أحمر. بنفسجي. استخدم باليتة ألوان لخلط الألوان او أي سطح مُتاح مناسب لهذه المُهمة. يُمكنك استخدام قطعة من الورق المُقوى أو الورق الكرتوني القوي كبديل. ضع كمية صغيرة من كل لون على سطح الباليتة. اخلط كميات متساوية من اللون البُني الداكن مع اللون البُني المحمّر، وبشكل منفصل اصنع خليطًا آخر من كميات متساوية من اللونين الأصفر والأحمر ثم ابدأ بمزج كمية من خليط الأحمر والأصفر مع كمية من خليط درجات البُني تدريجيًا. احتفظ بعينة من درجة اللون التي ترغب في محاكاتها قريبًا منك أثناء العمل وقارن درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا مع درجة اللون التي ترغب في محاكاتها. انتبه للإضاءة في حال إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية. يُمكنك إضافة القليل من اللون البنفسجي لرسم درجات لون بشرة داكنة، ومن الأفضل أن تستخدم البنفسجي الداكن لهذه المُهمة. لصُنع البنفسجي الداكن، أضف كمية صغيرة من الرمادي الداكن أو الأسود للون البنفسجي واخلطهم معًا جيدًا حتى تحصل على درجة اللون المطلوبة.  استخدام اللون الأسود قد يُفسد اللون الأساسي الذي صنعته سابقًا لذلك عليك أن تحاول استخدام كميات ضئيلة جدًا وإضافتها بالتدريج عند الحاجة. كرر التجارب حتى تصل إلى أفضل نتيجة ممكنة. اخلط البُني الداكن بدلًا من البنفسجي للحصول على درجة لون البشرة الداكنة الدافئة واستخدم كميات صغيرة من الخليط كمعيار لدرجة اللون التي تحاول صنعها. يمكنك أيضًا تفتيح اللون باستخدام اللون البرتقالي حيث إن البرتقالي سيحافظ على المظهر الطبيعي للونك ويعمل على تفتيحه في نفس الوقت. يُمكنك خلط اللونين الأصفر والأحمر معًا للحصول على اللون البرتقالي، واستخدام اللون الأبيض سيؤدي إلى نتيجة بعيدة جدًا عن المطلوب. بعدما صنعت درجة لون البشرة التي ترغب بها، يمكنك أن تشرع في رسم لوحتك. احتفظ باللون الرمادي في متناول يدك لتعديل الظلال والنور، ومن المُفيد أيضًا الاحتفاظ بمسحات أو كميات صغيرة من درجات ألوان البشرة المُتاحة لاستخدامها في لوحتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подберите краски тех цветов, которые вам понадобятся. Смешайте цвета. Сделайте основу. Сравните оттенки. Создайте темный оттенок кожи. Создайте более теплый оттенок. Осветлите оттенок. Можете начинать рисовать.


سوف تحتاج أن تجرّب مجموعات لونية مختلفة، ولصُنع درجة لون البشرة الفاتحة سوف تحتاج الألوان التالية:   أحمر. أصفر. أزرق. أبيض. استخدم باليتة ألوان لخلط الألوان أو أي سطح مُتاح مناسب لهذه المُهمة. يُمكنك استخدام قطعة من الورق المُقوى أو الورق الكرتوني القوي كبديل، وضع كمية صغيرة من كل لون على سطح الباليتة. اخلط كميات متساوية من الأحمر والأصفر والأزرق باستخدام فرشاة التلوين ثم نظف الفرشاة في كوب من الماء واخلط الألوان الأساسية معًا لتكوين لون القاعدة.  من المفترض أن تحصل على لونٍ داكنٍ، وهو المطلوب، حيث إنه من الأسهل تفتيح اللون في هذه المرحلة. احتفظ بعينة من درجة اللون التي ترغب في محاكاتها قريبًا منك أثناء العمل وقارن درجة اللون الأساسية التي صنعتها سابقًا مع درجة اللون التي ترغب في محاكاتها. انتبه للإضاءة في حال إذا كنت تستخدم صورة فوتوغرافية. استخدم خليط من اللونين الأبيض والأصفر إذا كنت في حاجة لعمل تعديلات لتفتيح درجة اللون حيث يعمل اللون الأبيض على تفتيح درجة اللون الأساسية أما اللون الأصفر فيعمل على إنتاج درجة دافئة وطبيعية من اللون. استخدم كميات صغيرة من اللون في الخليط وتأكد من تجانس الألوان سويًا قبل أن تُضيف المزيد من اللون. استخدم نفس الطريقة كما في خطوة تفتيح الدرجة اللونية ولكن هذه المرة باستخدام اللون الأحمر. يمكنك تخطّي هذه المرحلة إذا كنت قد توصلّت بالفعل لدرجة اللون المطلوبة. وانتبه لخصائص اللون الأحمر في درجة لون الجلد التي تسعى إليها حيث إن اللون الأحمر يظهر بشكل متقطع أحيانًا في لون البشرة.  لا تُضف كمية أكثر من اللازم من اللون الأحمر إلا إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر حروق الشمس. انتبه لدرجة اللون التي تحاكيها واصنع هذه التعديلات على كميات صغيرة بالتدريج وتذّكر أنك قد تحتاج لإعادة هذه التجارب أكثر من مرة والبدء من جديد إذا كانت النتيجة النهائية بعيدة جدًا عن اللون المطلوب. يمكنك إضافة القليل من اللونين الأحمر والأزرق بالتدريج وبكميات صغيرة إذا كانت النتيجة أفتح من اللازم.  اصنع أكثر من خليط من درجات لون البشرة واستخدم الأقرب للدرجة اللونية المطلوبة لرسمتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подберите краски тех цветов, которые вам понадобятся. Смешайте эти цвета. Смешайте краски в равных количествах. Сравните оттенки. Осветлите оттенок. Добавьте красный цвет. Подкорректируйте оттенок.


سوف تحتاج إلى استخدام مسحوق أكثر فاعلية عند تنظيف التراكمات الكثيفة على الأسطح الخزفية، استخدم أي منتج يأتي في صورة مسحوق حتى تتمكن الجزيئات الصغيرة من اختراق البقع العميقة الموجودة على سطح حوض الاستحمام لإزالتها.  تحتوي المساحيق المنظفة على مواد كيميائية  تُعرف بالمواد السطحية التي يكون لديها خصائص كاشطة خفيفة، يعمل ذلك على جعلهم أشد فاعلية في إزالة البقايا المتراكمة الصعبة والملتصقة.  قم بوضع كمية ضئيلة من منظف كاشط وسيكون ذلك كافيًا للتنظيف مرة واحدة. يمكنك معالجة البقع الصعبة مثل الصدأ وبقايا المياه بواسطة خليط من بيروكسيد الهيدروجين وزبدة الطرطير. اخلط المكونين معًا حتى يصبحا بنفس قوام كعكة مجمدة ثم قم بإضافتهم على البقع مباشرةً وبعد مرور عشر دقائق، قم بتلميع البقع بواسطة فرشاة نايلون أو حجر خفاف حتى تتمكن من إزالتهم تمامًا.  سوف تكون المواد المعدة بالمنزل مفضلة بالنسبة للاشخاص الحذرين من التأثيرات الصحية والبيئية الناتجة عن استخدام منتجات التنظيف الكيميائية. سوف يساعد بيروكسيد الهيدروجين أيضًا على معالجة تغيير اللون وتلميع سطح حوض الاستحمام. ينبغي أن تكون التغطية المعتدلة للسطح كافية للتعامل مع معظم البقع، لكن يجب عمل المسحوق على هيئة معجون بخلطه بسائل حتى تتمكن من فرده على البقع مباشرةً لأن المسحوق لن يلتصق بمفرده على السطح. تأكد من تغطية قاع الحوض حيث قد يتسبب العفن المتراكم في التعرض لخطر الانزلاق. رش مياه الصنبور العادية أو المقطرة على مسحوق التنظيف، وسوف يأخذ المسحوق قوامًا سميكًا ورغويًا عند إضافة المياه. ادعك البقعة بذلك المعجون ثم اتركه حوالي نصف ساعة ليُحدث تأثير.  يمكنك أيضًا تبليل إسفنجة نظيفة أو قطعة قماش واستخدامها لدعك المعجون حتى يصبح سميكًا.  احرص على عدم إضافة كمية كبيرة من المياه، لأن المنظف لن يكون فعالًا بدرجة كبيرة إذا كان خفيفًا جدًا. نظرًا لصلابة ومتانة سطح الخزف، يمكنك دعكه بواسطة أداة كاشطة دون القلق من خدشه، لذلك قم باستخدام حجر خفاف أو فرشاة خشنة للحصول على أفضل النتائج مع الاستمرار في دعك البقع حتى تزول تمامًا ثم اشطف الحوض بالمياه النظيفة واتركه يجف قبل استخدامه من جديد.  إذا لم يتوفر لديك فرشاة خشنة، يمكنك استخدام الجانب الأخضر من أسفنجة المطبخ. لا تستخدم أبدًا الصوف الصلب أو أي مادة مشابهة في تنظيف حوض الاستحمام الخزفي فبالرغم من أن الخزف مقاوم للخدش، يمكن أن يكون ذلك...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Купите абразивный чистящий порошок. Используйте натуральные альтернативы. Нанесите чистящий порошок поверх пятен. Добавьте необходимое количество воды, чтобы получилась паста. Обработайте пятна жесткой щеткой.


سوف تحتاج إلى القيام بتنظيف أولي بالمُنظف المفضل لك قبل الانتقال إلى دعك الجبس. إذا كنت تنظف أرضية من البلاط، اكنسها وامسحها، أما بالنسبة لطاولات الحمام والمطبخ رشها وامسحها بالمُنظف المفضل. اخلط بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز لتكوين معجون سميك. تختلف مقادير كل من المكونات وفقًا للقوام والسمك الذي تفضل العمل به. استخدم إصبعك أو فرشاة أسنان لفرد المعجون على الجبس وابدأ على منطقة صغيرة لا تزيد عن 30 إلى 60 سم. أبقِ المحلول سميكًا بحيث يغطي الجبس تمامًا واتركه عليه من 5 إلى 10 دقيقة. استخدم فرشاة صغيرة (يفضل الكهربائية) لدعك الجبس. اضغط ضغطًا ثابتًا على منطقة صغيرة لإزالة الأوساخ والبقع. إذا كان لا يزال الجبس متسخًا، أضف المزيد من المعجون وادعك مرة أخرى بعد تركه لبضع دقائق. استمر في إضافة خليط التنظيف إلى الجبس وادعكه؛ اعمل ببطء لضمان الانتهاء من تنظيف الجبس بأكمله. استخدم خرقة مبللة لمسح المعجون الباقي على البلاط. أكمل العمل بتنظيف البلاط كالمعتاد ببخاخ مُنظف للطاولات أو بممسحة وصابون للأرضيات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проведите уборку на вашей плитке. Приготовьте пасту. Нанесите вашу смесь на затирку. Начните чистку. Закончите чистку на всей поверхности. Вымойте вашу плитку.