قد تعني لك العزوبية الامتناع عن الزواج فقط، لكنك لا تمانع الدخول في علاقات عاطفية. على الجانب الآخر، قد لا يناسب هذا القرار حبيبتك المستقبلية خاصة إذا كان لديها تطلعاتها الخاصة فيما يتعلق بالزواج وبناء بيت وأسرة. قد تكونين ملتزمة فقط بالعلاقات البريئة، طالما أن الأمر لم يتطور للزواج، بينما لحبيبك تطلعات مختلفة، ويجب أن يستوعب بدوره شروطك وحدودك الشخصية التي لا تقبلين المساس بها. في مختلف الحالات، لا تدخل في علاقة عاطفية، أو تكوّن صداقة يبدو أنها في طريقها للتطور لانجذاب عاطفي، بدون أن تُطلع حبيبتك بوضوح على نواياك وخططك، سواء كان العزوبية بالنسبة لك مُلزمة لفترة قصيرة الأمد أم قرارك الممتد في الحياة كلها.  يمكنك أن تقولي: "أنا شخصية لن يناسبها حياة الزوجية أبدًا وأفضل أن أبقى كل حياتي بمفردي." أو أن تقول: "بسبب معاناتي من أمراض القلب، أنا أفضل البقاء عازبًا ولا أظن أن ظروفي تسمح لي بأن يتعلق في رقبتي زوجة وأبناء بينما أنا غير واثق في مدة بقائي على قيد الحياة!" من قال أن الحب البريء غير موجود؟ حقيقة الأمر أن الارتباط النفسي والعاطفي بين الحبيب والحبيبة أهم مليون مرة من مجرد الانجذاب الجنسي الزائل. بُح بما في قلبك من أسرار وتحدث عن مشاكلك وعيوبك الشخصية وأفصح عن ذاتك بلا تجمل أو تواري. احرص بدورك على الإنصات النشط لما يُقال لك، وبالتالي تقدر على تكوين رابطة إنسانية عميقة، تُزينها الصداقة ويعمق أثرها الاهتمام الحقيقي المتبادل، وتظل قائمة ومستمرة بغض النظر عن العلاقة الجسدية أو الزواج الرسمي وغيرها من الشكليات الظاهرية.  لا تستخدم عقلك في التفكير فيما تود قوله في أثناء تحدث الطرف الآخر معك، بل اجعل الجزء الوحيد النشط من حواسك هو أذنك؛ امنح حبيبتك كل التركيز والاهتمام عندما تتحدث إليك. أعد صياغة جملها واتلُها عليها باختصار للتأكد من أنك سمعت وفهمت بوضوح ما قيل لك، لتقدر بعد ذلك على التواصل الصداق بناءً على ما سمعته. لا يقتصر التعبير عن الحب على النشاط الجنسي، وإن كان بدوره واحدة من أروع المتع البشرية وطرق التعبير عن الحب والعاطفة. يمكنك أن تُقبل زوجتك وأن تحتضنها وأن تُمسك بيدها بحنان. يمكنك أن تطهو لها الطعام وأن تُسدي إليها المعروف كلما احتاجت لك أو أن تشتري لها الهدايا. سواء كنت في فترة الخطوبة قبل الزواج أو بعد انقضاء سنين من الزواج، يمكنك عيش حياة هانئة مع زوجتك أو حبيبتك، مهما كنت مضطرًا للامتناع عن التواصل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Рассказывайте потенциальным партнерам о целибате, прежде чем начинать отношения. Сосредоточьтесь на создании значимой связи с человеком. Находите новые способы показать свою любовь партнеру. Рассмотрите вариант семейной терапии, чтобы сохранить отношения без секса.


قد تغطي صبغة الشعر التي لا تحتوي على ماء الأكسجين الحنة أفضل من أنواع الصبغة التقليدية الي قد تؤدي إلى تحول شعرك إلى اللون الأزرق. تستغرق إطالة شعرك للتخلص من الصبغة فترة أطول، لكنها قد تكون الخيار الأفضل إذا صبغت شعرك بالحنة. قد تساعدك تجربة تصفيفات الشعر الجديدة أثناء نموه على إمضاء الوقت أثناء تلك الفترة المحبطة. إذا قررت اللجوء إلى قصة شعر قصيرة؛ قد تتمكني من قص أغلب الشعر المصبوغ بالحنة أو كله؛ حتى إذا كانت الحنة تصل إلى الجذور، يساعد قصه إلى طول قصير على التخلص من اللون أسرع من الشعر الطويل لأن الطول الذي يلزم التخلص منه قصير جدًا. كحل أخير، جربي أن ترتدي قبعة أو الشعر المستعار حتى يتعافى شعرك من صبغه بالحنة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Используйте неокисляющую краску, чтобы закрыть хну. Отрастите волосы. Постригите волосы очень коротко. Носите шляпу или парик.


قد تفاجئك مقابلة ثعبان عند إزالة العشب الضار من حديقتك أو المشي في باحتك إلا أن تواجده بالجوار لا يعني بالضرورة شيئًا سيئًا. في الحقيقة يجب أن تفخر فإن التجمع الجيد للثعابين في منطقة ما يعد علامة على صحة نظامها البيئي. بالإضافة لذلك فإن الثعابين تلعب دورًا هامًا في منع الآفات الأخرى –كالفئران والجرذان- من السيطرة على المكان، لذا فكر في مشاركة باحتك مع الثعابين بدلًا من اصطيادها ونقلها لمكان آخر إذا لم تكن تأكل بيض الدجاج أو تضايقك بصورة أخرى.   يعد تواجد ثعابين الجرذان والرباط في الجوار مفيدًا على نحو خاص فهي جيدة كالقطط في منع تكاثر القوارض.   يتقدم الثعبان الملك بخطوة ويأكل ذات الأجراس. في الحقيقة أنك إذا تخلصت من الثعبان الملك فعلى الأغلب ستحل مكانه ذات الأجراس وستكون لديك مشكلة أخطر بكثير. تتمثل إحدى الطرق الرائعة لإبعاد الثعابين إذا لم تكن تحبها في جعل باحتك غير مناسبة لها. تتحرك الثعابين في المناطق البرية والمهملة قليلًا، فهي تحب العشب الطويل وأكوام الأوراق والخشب ومصادر الإيواء الأخرى. افعل ما يلي لتجعل باحتك أقل جذبًا:   جز العشب بانتظام. تخلص من أكوام الصخور والأوراق والأغصان والأحجار أو أي شيء آخر قد تستخدمه الثعابين كملجأ. قلل تكاثر القوارض بتنظيف الباحة وغلق صندوق القمامة وإزالة مصادر إطعام القوارض الأخرى. ابحث عن الثقوب والشقوق التي قد تسمح بدخول الثعابين إذا وجدتها في عليتك أو قبوك. احرص أن تحكم غلق الأبواب والنوافذ عند الحواف. ضع شبكة على المدخنة وفتحات التهوية وأي بقع أخرى قد تعمل كمدخل للثعبان. يتفق خبراء الثعابين على أن معظم أنواع الطوارد غير فعالة لكن الأمر قد يستحق التجربة إذا استنفذت الأفكار الأخرى. جرب وضع إحدى المواد التالية في حديقتك أو عش الدجاج أو حيثما كنت تواجه مشكلة مع الثعابين:   قم برش محلول مصنوع من بول الثعالب على محيط عقارك. يقول البعض أن رائحة بول الحيوانات المفترسة تطرد الثعابين. يمكنك إيجاد هذا المحلول في متاجر لوازم البيت والبستنة. جرب وضع خرق منقوعة في الأمونيا في أرجاء الباحة حيث يقال بأن هذه المادة تطرد الثعابين والحيوانات الأخرى. ضع قصاصات الشعر البشري في الحديقة حيث يقال بأن رائحة الشعر تبعد الثعابين.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Рассмотрите идею, чтобы оставить неядовитых змей. Сделайте свой двор менее благоприятным для змей. Герметически укрепите свой дом. Попробуйте реппелент от змей.


قد تفترض أن فقدان جزء من الإحساس في قدميك أو الشعور بتنميل عابر أمر طبيعي ومتوقع نتيجة التقدم في السن، لكنه ليس كذلك. على العكس، فقد يكون ذلك مؤشرًا مبكرًا على أن الأعصاب الحسية الصغيرة في قدميك لم تعد تعمل بالشكل المناسب.  لذا قم بفحص قدميك بين الحين والآخر وقياس قدرة قدميك على الشعور باللمس الخفيف مقارنة بباقي أجزاء جسدك كالفخذ أو اليدين.  استخدم قلم رصاصي أو جاف لنقر قدميك (من أعلى ومن أسفل) لترى إن كنت قادرًا على الشعور بها. لنتيجة أفضل، قم بسؤال شخص آخر كي يفعل ذلك بينما تغمض عينيك. يبدأ فقدان الشعور بالإحساس/الاهتزاز عادةً في أصابع القدم، قبل أن ينتشر بطيئًا في القدم وصولًا إلى الساق. يُعد مرض السكري السبب الأكثر انتشارًا للإصابة باعتلال أعصاب القدم في الولايات المتحدة، حيث يصاب 60-70% من مرضى السكري باعتلال الأعصاب خلال سنين عمرهم. بعض الشعور العابر بعم الراحة أو الشد العضلي قد يكون طبيعيًا تمامًا، بالأخص بعد رحلة مشي طويلة في حذاء جديد، على عكس الشعور الدائم بألم حارق أو الشعور بوخزة كهربية غريبة بين الحين والآخر بلا سبب، وهو ما قد يكون مؤشرًا مبكرًا على اعتلال الأعصاب.  لاحظ ما إذا كان تغييرك للحذاء يؤثر على شعور قدميك بالألم، أو جرّب استخدام أحد المنتجات التي توضع في الأحذية كي تجعلها أكثر راحة. عادةً ما يسوء ألم اعتلال الأعصاب خلال الليل.  في بعض الأحيان، تصبح مستقبلات الألم في قدميك شديدة الحساسية إلى درجة تجعل وضع الغطاء على قدميك أمرًا غير محتمل، وهي حالة تعرف بـ"الألم المُخالِف" (allodynia). إذا أصبحت تمشي ببعض الصعوبة أو تغيرت طريقة مشيك أو أصبحت أكثر عرضة للإصابة بالحوادث أثناء المشي، فقد يكون ذلك مؤشرًا على تلف مبكر في العصب الحركى نتيجة اعتلال الأعصاب. بعض الأعراض الأخرى كارتخاء القدم أثناء المشي (مما يؤدى إلى التعثُر) أو فقدان الاتزان قد تكون من الأعراض الشائعة للمرض.  حاول الوقوف على أطراف أصابعك لمدة 10 ثوان ولاحظ ما إن كان هذا صعبًا. إذا لم تستطع القيام بذلك فقد يشير هذا إلى وجود مشكلة. قد تلاحظ أيضًا ظهور بعض الانتفاضات أو التشنجات اللاإرادية وفقدان التوتر العضلي (قوة العضلة) في قدميك.  قد يؤدي حدوث سكتة دماغية أيضًا إلى ضعف العضلات أو حدوث شلل وفقدان الإحساس في القدمين، غير أن هذه الأعراض تظهر فجأة وتكون مصحوبة بعلامات وأعراض أخرى عديدة، على عكس أعراض اعتلال الأعصاب التي تظهر بالتدريج.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на ощущения в ногах. Уделите внимание болям в ногах. Заметьте, если почувствуете слабость в ногах.


قد تفيد التمشية بشكل كبير في علاج الصداع، خاصةً إذا كان صداعًا ناتجًا عن الضغط النفسي أو التحديق المستمر في شاشات الكمبيوتر والتليفزيون. اذهب إلى مكان هادئ وتنفس بعمق وحاول أن تصفي ذهنك، وستجد أن الصداع قد ذهب على الفور.  حاول أن تذهب لأكثر مكان به طبيعة قدر المستطاع، كشاطئ رملي منعزل أو طريق ريفي هادئ، لكن إن لم تستطع الخروج من المدينة فاذهب إلى إحدى الحدائق أو المتنزهات. يمكنك أيضًا ممارسة القليل من التريض أو الركض الخفيف. فالدراسات تشير إلى أن ممارسة التمرينات الهوائية تخفف من حدة الشعور بالألم، وإلى أن ممارسة التمرينات بانتظام تساعد في تقليل نوبات الصداع. ضع كيسًا من الثلج على رأسك لتقليل الشعور بالخفقان. يمكنك أن تجرب وضع الثلج فوق جبهتك أو صدغيك أو مؤخرة عنقك. ستساعد برودة الثلج على تهدئة العضلات وتخفيف الألم. يتلاشى الصداع الذي يسببه الضغط النفسي عادةً إذا سمحت لنفسك بالقليل من الاسترخاء. يمكن لحمام ساخن (مع إضافة زيوت عطرية مهدئة) أن يُحدث فارقًا هائلًا، لكن حتى الحمام المعتاد السريع سيساعدك في التخلص قليلًا من ضغط ومشاغل اليوم. استخدم إصبعيك السبابة والإبهام لتدليك الجزء الذي تشعر فيه بالألم من دماغك، سواء كان الجبهة أو قمة الرأس أو مؤخرة الجمجمة أو الصدغين. قم بحركات دائرية ثابتة مع إضافة القليل من الضغط. افعل ذلك لمدة 10-15 ثانية أو أكثر إذا لزم الأمر. يمكنك أن تطلب من أحد الأصدقاء أو أفراد الأسرة أن يساعدك في تدليك رأسك أو عنقك أو ظهرك. ويمكنك كذلك الاستعانة بخدمات مدلك محترف. حاول أن تغفو وربما استيقظتَ لتجد أن الصداع قد زال تمامًا. ابحث عن غرفة هادئة وأغلق الستائر وارقد على سطح طري كسرير أو كنبة، ثم أغلق عينيك وساعد نفسك على تسريب التوتر الكامن في عنقك وظهرك وكتفيك. صَفِّ ذهنك وركز في التنفس وحاول الظَّفَر بنوم هادئ. كثيرًا ما يكون السبب في الصداع هو الجوع. جرب أن تتناول وجبة صحية صغيرة، ولربما بدأ الألم في الزوال بعد نصف ساعة.  حاول تثبيت مواعيد وجباتك كل يوم لتتلافى الصداع. لا تقدم أو تؤخر تناول الطعام لفترات طويلة. تذكر أن تتناول طعامك ببطء. فأنت حتمًا لا تريد إضافة ألم المعدة إلى ألم الصداع!

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Отправляйтесь на прогулку. Приложите лед. Примите расслабляющую ванну или душ. Сделайте массаж головы. Вздремните. Съешьте что-нибудь.


قد تقابل جميع الأشخاص الموجودين بالعالم لكنك لن تتعلم منهم أي شيء إن كنت أنت من يتحدَّث دائمًا، لذلك حاول أن تسأل الآخرين المزيد من الأسئلة وأنصِت لحديثهم بدلًا من التفكير فيما ستقوله ردًا على حديثهم.  إن أردت الإنصات جيدًا فأعطِ الشخص اهتمامك كاملًا، ولا تشرد في أحلام اليقظة أو تتصفح في هاتفك بينما يتحدث الشخص الذي أمامك؛ انظر للشخص في عينيه وأومئ برأسك من حين لآخر ليعرف أنك تستمع إليه، وحاول أن تتخيل الأشخاص والأماكن والمواقف التي يصفها لك. يمكن أن يساعدك الاستماع لأفكار ووجهات نظر مختلفة عن تلك التي تتبناها على أن تنضج فكريًا وترى الكثير من الأشياء من وجهة نظر أخرى. ابذل ما في وسعك كي تتحدث بصفة يومية مع أشخاص ذوي أفكار وخلفيات ثقافية مختلفة عنك.   اجلس مع شخص لا تتحدث معه عادةً أثناء استراحة الغداء بالمدرسة أو العمل. اترك الحديث يأخذ مجراه الطبيعي بينك وبين الشخص ولا تتحدث معه مباشرةً بخصوص معتقداته الدينية أو آرائه السياسية، بل حاول أن تتعرف عليه بأن تسأله: "ما الأنشطة التي تستمتع بالقيام بها؟" أو "من أين مدينة أتيت؟" تُقام الآن الكثير من الاحتفالات والبازارات والأنشطة الاجتماعية التي تجمع الكثير من الناس من ثقافات وبيئات مختلفة، كما تقدِّم بعض المكتبات الكبيرة للشباب فرصة التطوع للقيام ببعض الأنشطة ومقابلة أشخاص جدد والتواصل معهم والحصول على خبرات جديدة. لست مضطرًا أن تذهب بعيدًا جدًا حتى تحصل على فوائد السفر، فابحث فقط عن مكان – وإن كان داخل بلدك – تختلف فيه الحياة عن طريقة الحياة في مدينتك، فالانغماس في مكان جديد ومختلف يُعد طريقة رائعة لرؤية العالم من منظور مختلف.  السفر لبلاد أخرى طريقة رائعة للتعرف على ثقافات وشعوب مختلفة، فخطط لرحلة للسفر لبلد لا تتحدث لغة شعبه وليس لديك فيه أناس تعرفهم، فتعلُّم كيفية التواصل في مكان جديد في العالم لا تعرف عنه شيئًا واستكشافه بطرق جديدة يساعدك على توسيع مداركك. إن لم تستطع السفر خارج بلدك فابحث عن مكان داخل بلدك يتحدَّى طريقة حياتك التقليدية، فإن كنت تعيش في المدينة مثلًا فجرب التخييم بأحد الصحاري لعدة أيام. إن كنت تعيش بالإسكندرية مثلًا فجرب السفر إلى أسواد حيث تقابل أناسًا جدد وتتعرف على طعامهم وأسلوب حياتهم. خصص بعضًا من وقتك للتطوع بإحدى الجمعيات الخيرية أو المنظمات غير الهادفة للربح ممن يهتمون بتقديم الطعام للفقراء أو كسائهم أو تعليمهم مثلًا، وتأكد أن مساعدة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Учитесь больше слушать и меньше говорить. Как можно чаще общайтесь с новыми людьми. Посещайте новые места.  Станьте волонтером


قد تكتب عن الأفلام أو الألعاب أو الفرق الموسيقية أو الكتب المفضلة لك، وغيرها من اهتماماتك الأخرى. ابحث عن كيفية تصميم مدونات مجانية، واختر التصميم الذي يناسب محتوى مدونتك، وأطلق عليها اسمًا مبتكرًا.  إذا كان محتوى مدونتك ممتعًا في جمعه وكتابته، فبنسبة كبيرة سيكون ممتعًا بالنسبة للقراء. ضع رابطًا لأول موضوع لك على الفيسبوك حتى يعلق عليه أصدقائك بعد قرائته. ستوفر لك المدونة الكثير من المتعة والرفاهية، ويعتبر ذلك أمرًا عظيمًا بالمناسبة. حدث مدونتك بالمواضيع الجديدة كلما حظيت بوقت فراغ. لن تتعرض للضغوط حتى تطهو وجبة مثالية، وذلك لأنك تطهو لنفسك فحسب.  اطبخ وصفة طعام لطالما أردت تجريبها أو يمكنك طهي شيئ بسيط ومرضي مثل الباستا أو عجة البيض.  حاول أن تخلق طبقًا فريدًا خاص بك دون استخدام أي وصفات. ابدأ بمكون أساسي مثل المعكرونة أو الأرز، ثم أضِف مكونك المفضل أو صنفًا تريد أن تجربه، مثل الثوم أو الكرنب أو اللحم البقري أو بذور الشيا. حاول طبخ كعكة شوكولاتة صغيرة الحجم واستغل فرصة أنك تصنع كعكة لك وحدك. اذهب إلى متجر الأدوات الحرفية أو الأدوات المكتبية واشترِ بعض الأدوات التي ستحتاجها أو يمكنك استخدام قلم رصاص وورقة متاحين في منزلك.  إذا لم تكن تميل للجانب الفني، يمكنك أن تستخدم الرسومات واللوحات المخصصة للتلوين، فبالإضافة إلى كونها مسلية وستشعرك بالسعادة حينما تنتهي منها، يمكنك أن تستخدمها في تزيين غرفتك أيضًا. اصنع بعض القصص المصورة الورقية أو القصص المصورة المنشورة على الإنترنت. استخدم ذاتك أو أصدقائك وأفراد عائلتك أو حتى بعض المشاهير كإلهام لصنع أبطال قصصك المصورة. يمكنك أن ترسم القصص المصورة بعناية وحس فني مفصل أو يمكنك استخدام أشكال بسيطة مضحكة. ضع تلك الشخصيات في مواقف مضحكة وساذجة، ثم اعرض قصصك المصورة على أصدقائك. إذا كنت تمتلك صناديق مليئة بالصور والتذاكر وقوائم الطعام الخاصة ببعض المطاعم وغيرها من القصاصات الورقية، يمكنك أن تستغل بعض الوقت في إعداد سجل القصاصات يضم تلك الأشياء.  اشترِ سجلًا أو دفترًا فارغًا من متجر الأدوات المكتبية ليشمل أعمالك. رتب الأغراض التي تريد حفظها في السجل على أساس التاريخ الذي ترجع له ونوعها. رتب الأغراض بطريقة فنية، ثم ألصقها في السجل. فكر في إضافة بعض الملاحظات تحت القصاصات أو شرحًا مبسطًا لها. استغل الفترة التي تقضيها بمفردك والتي ربما لن تتكرر مرة أخرى في إنجاز عمل أدبي كبير....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Заведите блог. Поэкспериментируйте на кухне. Нарисуйте картину. Сделайте альбом. Напишите книгу.


قد تكتسب أوراق التاروت طاقةً سلبية تؤثر على قراءتك لها فيما بعد. احفظ مجموعتك في حقيبة قماشية سوداء، أو في صندوقٍ خشبي. بإمكانك أن تضع بجوارها أحجارًا كريمة أو أعشابٍ تزيد من قدراتها النفسية. يعتمد الأمر على رغبتك الشخصية، فالبعض يسمح لمن يقرؤون لهم التاروت بأن يمسكوا الأوراق بأنفسهم، والبعض لا يفضل ذلك. بعض القراء يشجعون على أن تسمح لذلك الشخص بأن يقوم بخلط الأوراق بنفسه كي تنتقل طاقته إليها، لكن المعارضون لذلك لا يريدون لأي طاقةٍ أخرى أن تكون متصلةً بالأوراق. ستحتاج في بعض الأوقات أن تنظف أو تطهر مجموعة الأوراق التي تستخدمها كي تخلصها من أي طاقة سلبية. هنالك العديد من الطرق، لكن أبسطها تتضمن استخدام أيٍ من العناصر الأولية. قم بتهوية الأوراق قبل أن تبدأ عملية التطهير، وقد تحتاج إلى تطهير الأوراق بشكل قوي، حينها قم بتنظيف كل ورقة على حدى.  الأرض. ادفن مجموعة الأوراق الخاصة بك في الرمال أو التراب أو الملح لمدة أربعٍ وعشرين ساعة.  ضع الأوراق على مفرش طاولة المطبخ، ثم انثر عليها بعض الملح أو الرمل لمدة دقيقتين، بإمكانك أيضًا أن تنثر عليها أي خليطٍ من الريحان والخزامى والروزماري والمريمية والزعتر. الماء. انثر بعض الماء أو شاي الأعشاب أو منقوع أي نبات على الأوراق وقم بمسح الأوراق بعدها مباشرةً. من الممكن أيضًا أن تترك الأوراق في مكانٍ آمن معرض لأشعة القمر لنصف ليلة. النار. قم بتمرير الأوراق على لهب إحدى الشموع بسرعة. وخذ الحذر كي لا تحرق نفسك. بإمكانك أيضًا أن تترك الأوراق معرضةً لأشعة الشمس في مكانٍ آمن لنصف نهار. الهواء. مرر الأوراق لخمس أو سبع مرات عبر دخان بخار. أو قم باستنشاق هذا البخار وانفخه بهدوء على الأوراق لثلاث مرات.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Храните свою колоду правильно. Решите, кто может касаться ваших карт. Очистите свою колоду.


قد تكتشف موهبتك المميزة بشكل تلقائي ودون سابق وعي، وهو أمر جيد لا محالة، لكن ماذا يجب عليك فعله إذا كنت لا تعرف حتى الآن ما هي موهبتك؟ ببساطة، اختر لنفسك موهبة. فكر في نشاط ما تشعر بالاستمتاع أثناء القيام به، فأنت مقبل على قضاء ساعات طويلة، طويلة جدًا، في ممارسة تلك الموهبة أو الهواية، لذا فالقاعدة الأساسية أن تختار شيئًا تستمتع حقًا بالقيام به، وإلا سوف تضع نفسك في مشقة لا نهاية لها! من جهة أخرى، ينعكس الأمر على تلقي الآخرين لما تقوم به، فسيُفتضح أمرك إذا كنت تقوم بالأمر بدون شغف أو رغبة داخلية حقيقية، بينما في المقابل ستنال شهرة واسعة إذا كنت مخلصًا ومحبًا بصدق لما تقوم به.   فكر في المجالات الفنية مثل الموسيقى والتمثيل والكتابة والرسم. ضع في اعتبارك أنه عندما يتعلق الأمر بهذه المجالات، فسوف تكون بحاجة لتسويق نفسك وبيع منتجاتك (أو جعلها تكتسب الشهرة) لكي يكتسب اسمك الشهرة والسمعة الجيدة. يظن البعض أن مفهوم الشهرة مقتصر على الفنون – خاصة المغنيين والممثلين – لكن حقيقة الأمر أن أي من المجالات العامة تمنحك الشهرة وتجعل منك رمزًا مجتمعيًا، وهو ما ينطبق حرفيًا على العمل في السياسة ولعب/ تدريب كرة القدم وحتى خبراء الأرصاد الجوية ومُلاك المشاريع التجارية المحلية يتعرف عليهم العامة في الشوارع ومحلات البقالة والمقاهي. أيًا كانت موهبتك الخاصة أو المهارة التي تسعى لتعلمها من الصفر، سوف يتحسن أداؤك لا محالة إذا سعيت للتعلم من الخبراء المشهود لهم بالكفاءة والمهارة. يمكنك تحقيق ذلك من خلال حضور الورش التدريبية والدروس التعليمية في هذا المجال أو أن تبحث عن مستشار (ناصح شخصي/ "مينتور") صاحب خبرة ومعرفة أكبر منك أو أن تشاهد الفيديوهات التعليمية عبر الإنترنت أو أن تقرأ الكتب والمراجع المتخصصة. حقيقة الأمر أنك قادر على الجمع بين كل ما سبق سعيًا وراء الوصول إلى أفضل معرفة ممكنة. لا تعيد اختراع العجلة، بل اهدف إلى تلقي الدعم والمساعدة من الآخرين عند الحاجة. لن ينتهي الجدل حول قدرة التمرن المستمر على الوصول بأدائك إلى أعلى مستويات العبقرية والنبوغ في مختلف المهارات والمواهب من عدمه، لكن لا شك في النهاية أن التمرن المستمر يضمن تحسن مستواك ووصولك لما هو أفضل. تشير الكثير من الدراسات والخبرات الشخصية إلى الرقم السحري لعدد ساعات الممارسة، وهو: "10 آلاف ساعة"؛ ما يعني أنك إذا مارست نشاطًا معينًا كل تلك المدة، فسوف تكتسب به خبرة كبيرة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите талант. Учитесь у лучших. Работайте не покладая рук. Любой талант — это навык и сноровка.


قد تكون أفضل للأطفال الأكبر عمرًا ممن يسعهم تقليد حركات جسمك وبعض الكلمات البسيطة.   حتى الأطفال الصغار قد يتمتعون بهذه اللعبة. يحب الأطفال الأصوات ذات القافية. سيبدأ الأطفال بتقليد ابتسامتك وضحكاتك بعمر 3 شهور دون وعي. يمكن أن تضحك الألعاب - مثل العصفورة جمعت قش- بأصواتها السعيدة طفلك. سيكون عليك أداء حركات اليد الصحيحة مع أول بيت.   أول بيت من القصيدة هو "العصفورة جمعت قش". ويجب أن تصفق بيديك مع قول أول بيت. يمكنك التبديل بين التصفيق براحتيك وعلى فخذيك. يمكنك مساعدة طفلك على التصفيق مع الأنشودة في حالة الأطفال الأكبر سنًا. البيت الثاني "قشة وقشة بنت العش".  واصل التصفيق والتربيت على فخذيك مع البيت الثاني. يمكنك مساعدة الطفل على متابعة حركات يدك إذا كان كبيرًا. حافظ على ابتهاج صوتك وحماسه مع ابتسامة كبيرة على وجهك. تجاوب مع الطفل بالضحك حين يضحك فهذا يزيد المرح! "العصفورة فوق الشجرة، يعلو يعلو عند القمر، من عرفها مكان القش، من علمها تبني العش" حرك يدك كالمنقار حين تقول "العصفورة فوق الشجرة". حرك ذراعيك لأعلى حين تقول "يعلو يعلو عند القمر". حرك يديك كالاستفهام حين تقول "من علمها مكان القش". قلد حركة البناء حين تقول "من علمها تبني العش". يستمتع العديد من الأطفال بهذا مرارًا وتكرارًا. وقد تكون طريقة جيدة لتشتيت طفل حزين. حاول مع نمو طفلك أن تجعله يؤدي حركات اليد معك فهذا يساعده على تعلم التناسق وتمثيل الأدوار.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Игра в ладушки – это игра в рифму, которая сопровождается жестикуляцией руками и коротким стишком. Начните игру, произнеся первую строчку. Продолжите стишок. Закончите стишок. Повторяйте до тех пор, пока вашему ребенку нравится.


قد تكون الأسابيع القليلة الأولى صعبة على الأرانب الرومية ويجب أن تتوقع بعض التوتر بين الحيوانات الأليفة. اعرف علامات العداء ولغة الجسد التي تشير لأنك بحاجة للتدخل.   يمكن أن يؤدي ركوب الأرانب أو قفزها فوق بعضها البعض إلى العداء إذا قاوم أحدهما أو ثأر. انتبه لهذا السلوك لكن لا تتدخل مالم يؤد ذلك للقتال.  الأنين والمطاردة واصطكاك الأسنان أمورٌ شائعة في الأسابيع القليلة الأولى، كما قد يقرص أحدها الآخر إذا تضايق ومثل هذه السلوكيات ضرورية لتأسيس الحدود بينهما. تدخل فقط إذا كانت الأرانب الرومية تعض بقوة تتسب في جروح.  اصطكاك الأسنان المستمر لأحد الأرنبين علامة على العداء الذي قد يتصاعد لدرجة خطرة؛ راقبهما بحرص لكن لا تفصلهما إلا بعد أن يسيل الدم.   وقوف الشعر -خاصة حول العنق- والرفس بالقدمين علاماتٌ دالة على استعداد الأرنب الرومي للقتال. قد يحدث هذا بدرجة بسيطة، لذا راقبهما بحرص ولا تفصلهما إلا إذا سال الدم. نذكرك مجددًا ألا تفصلهما إلا إذا سال الدم. لن تكون لغة الجسد دائمة علامة سيئة، فهناك سلوكيات معينة طبيعية خاصة في الفترة الأولى ويجب التعرف على تلك الإشارات حتى لا تتدخل بغير ضرورة.   التشمم من الأسفل والدفع هي طريقة الأرنب الرومي في الترحيب برفيقه الجديد وهذا سلوكٌ طبيعيٌ وغير عدائي، كما قد ترغب الأرانب الرومية في تحديد ملكياتها بجر مؤخراتها على الأرض أو رفع رؤوسها في بعض الحالات للتعبير عن السيطرة وهذه سلوكيات طبيعية خلال الأسابيع القليلة الأولى.  تنخرط الأرانب الرومية أحيانًا في سلوك يسمى القرقرة، ويقصد بذلك أن تمشي بوركيها متأرجحة وينتفخ فراؤها بينما تصدر أصوات دمدمة. هذا تعبيرٌ عن السيطرة وهو جزءٌ طبيعيٌ من تأسيس التسلسل الاجتماعي، ما لم تتبعه إيماءات عنيفة.   لا تخشَّ أصوات الأنين. رغم أن الأرانب الرومية قد تصدر أصواتًا حادة، وتبدو وكأنها تتألم، إلا أن تلك طريقتها للتعبير عن إذعانها للأرنب الأكثر سيطرة. يجب التدخل إذا بدأت الشجارات تصبح دموية، لكن اعرف كيف تفعل هذا بأمان لتتجنب إيذاء نفسك وحيواناتك الأليفة.   تصرف بسرعة. تتسم الأرانب الرومية بأسنانها الحادة وهي قادرة على إلحاق أضرار جسيمة ببعضها البعض. افصل الأرانب على الفور إذا لاحظت قتالًا عنيفًا، فقد ينتج عن ذلك جروح دائمة وإصابة بالإعاقة، إذا تركت دون ملاحظة.   لا تتدخل بيديك العاريتين. يمكن أن يلحق بك الأرنب الرومي الغاضب إصابات خطرة تستدعي التدخل...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Научитесь узнавать признаки агрессии в поведении. Если свинки гоняются друг за другом, толкаются и взбираются друг на друга, это нормально. Научитесь понимать, когда свинки ведут себя нормально. Пресекайте драки, если потребуется. Не расстраивайтесь, если свинки не найдут общего языка.


قد تكون الأطعمة الآمنة للبشر مميتة للكلاب فالمنتجات مثل إكسيليتول خطيرة على الكلب بشكل خاص ويوجد هذا المنتج في الأطعمة الخالية من السكر ومنتجات الرعاية بالأسنان. تشمل بعض الأطعمة السامة الأخرى: عجين الخبز والشوكولاتة والأفوكادو والكحول والعنب والزبيب والبصل والثوم وأطعمة أخرى. تجنب إعطاء دواء البشر حتى تفحص ذلك مع الطبيب البيطري. هذه الأدوية قد تكون سامة للكلاب وقد تزيد المرض سوءًا. راقب كلبك دائمًا عندما يكون بالخارج. حافظ على المواد السامة بعيدًا عن متناول الكلب. يشمل ذلك المبيدات والمواد المقاومة للتجمد والأسمدة وأدوية الوصفات الطبية والمبيدات الحشرية وغيرها من المواد. قد تكون هذه المواد سامة ومميتة للكلب.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не кормите собаку со своего стола. Не давайте собаке лекарства, предназначенные для людей. Храните токсичные вещества в недосягаемом для собаки месте.


قد تكون الإجازة الصيفية هي فرصتك لتعلم الخبز لأول مرة. هل أنت شاب؟ لا يوجد ما يمنعك عن تعلم الخبز والطهي بدورك. اشتري كتابًا للطبخ والمخبوزات أو استعيريه من المكتبة، كما أن الإنترنت بدوره عالم واسع من المعرفة بين يديك يحتوي على عشرات الدورات التعليمية والفيديوهات والكتب. هل تحب المخبوزات الشرقية أم الغربية؟ ترغبين في  خبز البسكويت أم إعداد الكب كيك؟ يمكن دومًا التخطيط لقضاء أمسية صيفية هادئة منشغلةً بإعداد تلك الأطعمة اللذيذة.  اختر بعض المخبوزات المناسبة للجو الصيفي؛ نقترح عليك مثلًا خبز بعض قطع البسكويت الصالحة لأن تضع فوقها الآيس كريم المثلج اللذيذ والمنعش. الخبز عملية مرهقة متعددة المراحل إلا أنها لا تخلو من المتعة والمرح؛ خططي دومًا لدعوة صديقاتك أو قريباتك والاستمتاع سويًا بيوم خبز الحلوى والأطعمة. استأذني والدتك بالتأكيد أو اطلبي إشرافها أثناء تشغيل الفرن. قد لا يكون الطقس مناسبًا للتخييم خارج المنزل في فترات معينة من الصيف بناءً على منطقتك الجغرافية، كما قد لا يتوفر قريبًا من مكان سكنك موقعًا مناسبًا للتخييم، والقرار الصحيح في تلك اللحظة هو إحضار خيمة داخلية وتركيبها في مساحة فارغة وسط المنزل، ثم بدء الأنشطة المعتادة للتخييم؛ ركب خيمتك! أحضر كيس النوم أو ملاءة ومخدة. لا تنسَ الأطعمة الخفيفة. استمتع بالهدوء واقضِ وقتك في التأمل والقراءة، وفي حالة وجودك مع غيرك من الأصدقاء، تبادلوا الحديث المرح عن قصص العفاريت أو العبوا ألعابًا تنافسية وحماسية، مثل: الشطرنج أو ألعاب الورق (الكوتشينة) أو الدومينو. فكر في عمل  بسكويت السمور في الميكرويف أو الفرن؛ تأكد فقط من استئذان والدتك أولًا. توجد ملايين الخيارات ما بين ألعاب الفيديو أو الألعاب اللوحية وألعاب الورق. لست مضطرًا للخروج من المنزل للاستمتاع بوقتك، بل ادعُ أصدقائك وانشغلوا لساعات لا تنتهي بالتنافس في البلايستيشن أو الاستميشن أو الشطرنج. لا تنسَ بالطبع وجود قدر لا بأس به من المشروبات الباردة والأطعمة الخفيفة التي تهون على أصدقائك شدة حرارة أيام الصيف. يمكن أن تتجمع أنت وأصدقائك يوميًا للتنافس في نفس اللعبة دون أن يشعر أي شخص بالملل، خاصة إن رغب الجميع في الفوز والثأر لأنفسهم بشكل لا نهائي في مباريات كرة القدم على البلايستيشن مثلًا. يمكن كذلك التنقل وتجربة مختلف الألعاب الممكنة على مدار الإجازة الصيفية. قد تدخل أنت وأصدقائك إلى غرفة الألعاب في منزلك، ولن...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Регулярно  занимайтесь выпечкой, чтобы наслаждаться любимыми вкусами. Устройте палаточный городок в помещении, если на улице плохая погода. Проведите игровой марафон и соперничайте с друзьями. Пригласите друзей  с ночевкой и смотрите фильмы, играйте в игры, общайтесь. Займитесь творчеством или рукоделием. Посещайте местные  музеи и художественные галереи, чтобы выходить из дома.


قد تكون البخاخات المتخصصة هي الحل الأفضل للتخلص من رائحة سيئة ناتجة عن أشياء بسيطة (أو للحماية من الروائح السيئة المحتمل ظهورها). يمكنك استخدام بعض البخاخات المطهرة والمبيدة للجراثيم دون الحاجة إلى وصفة طبية. اخلط كمية من الخل والمياه معًا بحيث تصبح كمية الخل ربع كمية الماء، ثم ضع الخليط في زجاجة رش قديمة أو بخاخ مسيل. سيقضي الخل على الفطريات والعفن بسهولة وبسرعة بغض النظر عن رائحته النفاذة التي لا يفضلها الكثيرون. أضف عصارة نصف ليمونة لتحصل على رائحة منعشة وطويلة الأمد. أغلق جميع المفاتيح وضعها على وضع الإيقاف وتأكد من أن السيارة لا تعمل. اجلس على المقعد الخلفي ورش فتحات التهوية الموجودة أسفل القدمين، حيث تضخ تلك الفتحات أغلب الهواء. توجد فتحات تهوية أخرى في لوحة القيادة، وعادة ما توجد فتحة واحدة على الأقل ناحية الزجاج الخلفي. أبقِ الأبواب مغلقة بينما تقوم بذلك. يجب أن يتغلغل السائل المنظف داخل نظام مكيف الهواء نفسه. سيبدأ ذلك في تدوير الهواء حول نظام التكييف مما ينشر محلول التنظيف والتطهير الخاص بك داخل نظام مكيف الهواء. أبقِ المكيف على أقصى إعداد في البداية حتى يُطهر بشكل صحيح. ستعثر على دورة إعادة التهوية عبر تفقد دليل الإرشادات. يوجد مركز تلك الدورة عادةً أسفل قدمي السائق بالقرب من وحدة التحكم أو في صندوق السيارة. يشير الزر الصغير المرسوم عليه أسهم تشير إلى دائرة إلى منع السيارة من الحصول على هواء من الخارج، وبدلًا من ذلك ستعيد تدوير الهواء الموجود بداخلها. اضغط على هذا الزر إذا وجدته في سيارتك ثم رش داخل فتحة التهوية تلك لتتأكد من استمرار وجود السائل المطهر في نظام تكييف هواء السيارة. سترغب في ضخ المزيد من الهواء وليس تبريده. سيمنع ذلك أي رطوبة زائدة من التكون في سيارتك. إذا كنت تعاني من رائحة سيئة تخرج من سيارتك ولا توجد أي وسيلة لتتخلص من تلك الرائحة، خذ دليل الإرشادات الخاص بالسيارة وارفع الغطاء. ستجد مكيف الهواء أسفل الزجاج الأمامي تحت نافذة مشبكة بلاستيكية وكذلك مرشح الهواء (تختلف الطريقة باختلاف نوع السيارة وإصدارها، لذلك يجب أن تتحقق من دليل الإرشادات). انزع مرشح الهواء ونظفه أو استبدله إذا لزم الأمر. أثناء وجودك وفحصك لتلك المنطقة، رش مكيف الهواء بالرذاذ المطهر لتقضي على أي فطريات أو عفن. تعتبر هذه هي المرحلة الأخيرة لتجفيف السيارة وستمنع العفن والفطريات من تكوين نفس الرائحة السيئة السابقة. إذا...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Купите дезинфицирующие средство для борьбы с налетом и плесенью, например специализированный очиститель воздуховодов. Также можно собственноручно сделать натуральный спрей из уксуса и воды. Заглушите автомобиль, выключите салонный вентилятор и кондиционер. Распыляйте дезинфицирующее средство в каждый воздуховод. Заведите автомобиль, включите систему кондиционирования и обороты вентилятора на полную мощность. Найдите вентиляционный канал рециркуляции и распылите в него большое количество средства; кондиционер во время этого должен работать. Переключите режим кондиционирования с «максимального» значения в режим максимальной вентиляции. Для полного обслуживания системы необходимо открыть капот, снять салонный фильтр салона и брызнуть средство во все воздухозаборные магистрали Заведите автомобиль, откройте двери, и при выключенном кондиционере включите обдув вентилятором на полную мощность в течение пяти минут. Если запах остался, обратитесь к специалистам.


قد تكون التشنّجات مخيفة بالنسبة للأشخاص الذين لم يختبرونها من قبل. لحسن الحظ، مساعدة الأشخاص الذين يمرّون بحالة تشنّج أمر بسيط للغاية.  أفرغ المساحة حول الشخص حتى تمنعه من إيذاء نفسه.  تواصل مع خدمات الطوارئ الطبّية إن استمرت التشنّجات لأكثر من 5 دقائق أو وجدت أن الشخص لا يتنفّس بعد ذلك. ساعد الشخص على الجلوس على الأرض بعد انتهاء نوبة التشنّجات وضع شيئًا ناعمًا تحت رأسه. ضع الشخص على جانبه لتسهيل عملية التنفّس، ولكن لا تثبّته في مكانه أو تحاول منعه من الحركة. كن ودودًا ومطمئنًا بينما يستعيد الشخص وعيه، ولا تقدّم الطعام أو الشراب حتى يستعيد وعيه بالكامل. من المفيد معرفة أعراض الأزمة القلبية التي تتضمن ارتفاع معدّل ضربات القلب والشعور بضغط أو ألم في الصدر والشعور بعدم الارتياح أو الغثيان. انقل الشخص إلى المستشفى على الفور مع تقديم الأسبرين أو النيتروجلسرين ليمضغه الشخص. مجددًا، معرفة أعراض السكتة الدماغية أمر مفيد. تتضمن هذه الأعراض عدم القدرة على التحدّث أو فهم ما يقال بشكل مؤقت، إضافةً إلى الارتباك وفقد التوازن أو الدوار والصداع الشديد دون مقدّمات وغير ذلك من الأعراض. انقل الشخص الذي تشك بتعرّضه لسكتة دماغية إلى غرفة الطوارئ على الفور. قد يحدث التسمّم بسبب سموم طبيعية (لدغات الأفاعي مثلًا) أو سموم كيميائية. إن وجدت أن ما تسبب بالتسمّم هو حيوان، حاول قتله بأمان واصطحابه معك في حقيبة إلى مركز التحكّم بالسموم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Окажите первую помощь при судорожном припадке. Окажите первую помощь при инфаркте. Определите признаки инсульта. оказать первую помощь при отравлении|Окажите первую помощь при отравлении.


قد تكون التغييرات في جلد الهامستر دالة على وجود مشاكل صحية. ابحث تحديدًا عن أي علامات للاحمرار أو التورم أو الخُراجات.   الجلد الأحمر المُتقشر قد يكون علامة على العدوى أو أي مرض جلدي آخر. تحقق من الجفاف عن طريق رفع الجلد المترهل عند مؤخرة العنق. اتركه ويجب أن يرجع الجلد لمكانه على الفور، فهذا شيء طبيعي. إذا كان الهامستر يعاني من الجفاف، سيبقى الجلد مرفوعًا في مكانه. وهذه علامة خطيرة ويجب أن يتم فحص الهامستر من قبل طبيب بيطري. ربما سيخدش الهامستر نفسه بشكل زائد إذا كان يعاني من مشكلة جلدية. وهذا تلميح لك باحتمالية وجود مشكلة. ومع ذلك، قد يصاب الهامستر بالتهابات إذا استمر في قرص جلده. يكون فرو الهامستر كاملًا ولامعًا في حالته الطبيعية، وبتقدم الهامستر في العمر فإن فروه يقل. ومع ذلك، إذا بدأ الهامستر بفقدان الشعر فجأة فقد يكون مريضًا.  الفرو المبلل والمتجعد حول بطن وذيل الهامستر قد يكون علامة على العدوى. بالتحديد، تأكد من عدم سيلان الأنف أو احمرار/ تورم العين أو انتفاخ الخدين.   تعاني حيوانات الهامستر في العادة من رشح الأنف إذا كانوا مرضى، وبالتحديد فإنهم عرضة لالتقاط الزكام. لن يكون ذلك أسوأ احتمالات المرض، ولكن إذا استمرت فاذهب لزيارة الطبيب البيطري فورًا. يمتلك الهامستر جرابًا في خده لحفظ الطعام. إذا لاحظت أن هذا الجراب أصبح منتفخًا لوقت طويل، فقد يعني هذا إصابته بالعدوى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Посмотрите на кожу хомяка. Посмотрите на шерсть хомячка. Посмотрите на мордочку, рот и глаза хомячка.


قد تكون الحيوانات الأليفة الأخرى والأطفال والبيئة المزعجة من أسباب توتر القطة وجعلها تتجنب استخدام صندوق الفضلات. تأكد من وضع صندوق فضلات القطة في مكان شبه مظلم وهادئ ومعزول. إذا كان الصندوق في مكان شديد الزحام والضوضاء، قد تتجنب القطة استخدامه. جرب استخدام ناشر الفرمونات لمساعدة القطة على الشعور أكثر بالراحة. يصدر ذلك المنتج رائحة تجدها معظم القطط مهدئة لهم. قد يعطي التاريخ الصحي لقطتك تفسيرًا لعدم استخدامها صندوق الفضلات. إذا كنت تشك بمرض قطتك، عليك أخذها إلى الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن. يساعد العلاج المبكر للمرض على وقف مشكلات تجنب صندوق الفضلات وكذلك إنقاذ قطتك من الألم والتعب. تعتبر التهاب المسالك البولية والتهاب المثانة من الأمراض الشائعة التي تسبب تبول القطط على السجاد.  قد يسبب التهاب المسالك البولية تجنب القطة استخدام صندوق الفضلات، حتى عقب معالجة الالتهاب. قد تربط القطة بين صندوق الفضلات والشعور بالألم وتتجنب استخدامه. التهاب المثانة البولية من الأسباب الشائعة لنفور القطط من استخدام صندوق الفضلات. قد تتبول القطط المصابة بذلك الالتهاب في صندوق الفضلات لشعورها بالحاجة المتكررة للتبول عادةً. قد ينتج عن وجود حصى أو انسداد بالكلى نفور القطة من استخدام صندوق الفضلات. يمكن أن تموي القطة أثناء استخدام الصندوق وقد يستمر الشعور بالألم حتى بعد العلاج. ضع في اعتبارك أهمية العلاج السريع لتلك الحالات، حتى لا يحدث نفور دائم للقطة من صندوق الفضلات. يحدث توسيم أو علامة للبول عند نشر القطة بقعة من البول على قطعة أثاث أو سطح آخر حتى تربط ذلك المكان بقضاء حاجتها. تكون كمية البول أقل بكثير من ما تخرجه القطة أثناء قضاء حاجتها. إذا كانت قطتك تظهر ذلك النوع من السلوك، فقد تفيدك العديد من المقترحات المذكورة بتلك المقالة، لكن هناك بعض الأشياء الإضافية التي عليك القيام بها لمساعدتك على منع قطتك من توسيم البول:  تكون تلك المشكلة شائعة لدى القط غير المحايد والقطة غير المعقمة، لذلك من الضروري محايدة أو تعقيم القطط. تكون تلك المشكلة شائعة أيضًا في المنزل الذي يحتوي على أكثر من عشر قطط، لذلك من الأفضل اقتناء أقل من عشر قطط للوقاية من تلك المشكلة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подумайте, не заставляет ли кошку мочиться на ковер стресс. Учтите текущее состояние здоровья кошки и ее прошлую медицинскую историю. Проверьте, не заключается ли проблема в том, что кошка метит территорию.


قد تكون الخدوش العميقة في جلد الأثاث مبتلية ومتسخة، لذلك قبل البدء في إصلاح المنطقة، تأكد من تنظيفه أولًا. أحضر قطعة قماش نظيفة واغمسها في الكحول المُحمر ثم لمع المنطقة المخدوشة برفق.  يجف الكحول المُحمر بسرعة، اترك المنطقة لمدة 10 دقائق وينبغي أن تصبح جافة. تعمل تلك الطريقة بفاعلية مع الجلد الصناعي. إذا كان لديك قطعًا عميقًا في جلد الأنيلين، قد يكون غير قابلًا للإصلاح. على خلاف الخدش البسيط، إذا كان جلد الأثاث مخدوشًا بشكل عميق، قد يكون الجلد غير مستويًا ومبليًا من حول حافة الخدش. خذ مقصًا وقص أي خيوط فضفاضة كي تصبح المنطقة المحيطة بالقطع ناعمة. بدلًا من ذلك، أحضر قطعة من صنفرة معتدلة الحبيبات (حوالي 1200حبيبة رملية) وقم بصنفرة المنطقة المحيطة بالقطع حتى تصبح ناعمة. يعد المسمى المختصر لها هو مادة الحشو، تلك المادة لها تناسق العجين وسوف تملأ الفجوات والكسور في القطاع المخدوش من الأثاث. غطِ الخدش بحشو سميك باستخدام إصبعك أو ملعقة صغيرة مسطحة إلى أن يصبح السطح المخدوش مستويًا مع باقي سطح الأثاث. بعد إضافة مادة الحشو السميكة، اتركها تجف لمدة 30 دقيقة.  بعد الانتهاء من وضع مادة الحشو، استخدم ورقة صنفرة أخرى ب1200 حبيبة رملية وملس سطح مادة الحشو. ينبغي أن تتوفر مادة حشو الجلود السميكة في متجر الأدوات المنزلية أو متجر السلع الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، قد يتوفر لدى الشركة المنتجة للأثاث مادة حشو أو قد ترسل لك واحدة مجانًا. بعد تغطية وسد الخدش بالحشو السميك، سوف تحتاج إلى تلوين المادة لتتناسق مع باقي قطعة الأثاث. ضع المادة الملونة على إسفنجة وضعها بشكل مستوٍ على المنطقة المغطاه بالحشو السميك.  ضع طبقات عديدة من الطلاء حسب الضرورة حتى تتناسق مع لون الأثاث، لكن تذكر أن تترك كل طبقة تجف تمامًا قبل إضافة طبقة أخرى. لتتمكن من شراء مُلون جلود، سوف تحتاج إلى زيارة متجر سلع الجلود أو متجر الأثاث المتخصص في الجلود. سوف تعمل على سد وحماية الحشو السميك المصبوغ ووقاية المنطقة من الخدش مرة ثانية. اسكب كمية قليلة من الطلاء على إسفنجة أو قطعة قماش نظيفة ثم ادعكها بلطف فوق المنطقة المخدوشة من الأثاث.  ضع ثلاث أو أربع طبقات للحصول على شكل متناسق. سوف تحتاج إلى شراء طلاء الجلود من متجر السلع الجلدية أو متجر الأثاث المتخصص في الجلود، مثل مُلون الجلود. قد تتمكن من شراء الحشو السميك والمُلون والطلاء جميعًا في مجموعة إصلاح الجلود.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Очистите поврежденное место медицинским спиртом. Затрите наждачной бумагой или обрежьте свободные волокна, торчащие вокруг краев царапины. Обработайте царапину заполнителем трещин для кожаных изделий. Воспользуйтесь правильным оттенком красителя для кожи. Покройте окрашенный участок кожи специальным лаковым покрытием.


قد تكون العناية بهذا النبات صعبة قليلًا، لذا عليك الانتباه كي لا تفرِط في ريه أو تقع في خطأ ريه أقل من اللازم:   صبار عيد الميلاد صبار استوائي وليس صحراوي، ولا يتآلف هذا النوع تمامًا مع التربة الجافة بعكس معظم أنواع الصبار الصحراوي. ستسقط براعم الزهور إذا جفت التربة أكثر من اللازم وسيذبل النبات. المس التربة بأصابعك؛ إذا شعرت بجفافها فقد حان وقت الري. يتسبب الإفراط في الري في ظهور بقع من العفن الأبيض على الأوراق وستسقط على الأرجح. يجب أن تكون التربة على نفس القدر من الترطيب لأفضل نمو. اتبع القاعدة العامة قلة الماء أفضل من كثرته. اروِ النبات جيدًا عند السقاية وتأكد من جفاف أول 2,5 سم من التربة بالكامل أولًا قبل أن تحاول ريه مجددًا. قم برش الأوراق أيضًا عند سقاية التربة. اسقِ الصبار على حسب بيئتك والوقت الحالي من العام. هناك طريقة جيدة لسقاية الصبار وهي كما يلي:   خارج البيت في مناخ جاف: اسقِ النبات كل يومين إلى ثلاثة حين يكون الجو دافئًا ومشمسًا داخل البيت أو مناخ رطب وبارد: اسقِ كل أسبوع. يجب أن يسقى النبات بمعدل أقل في شهور الخريف والشتاء لتحفيز الإزهار. تنتهي مهامك في الري مع اقتراب أكتوبر. يمكنك مواصلة السقاية الخفيفة بحرص في نوفمبر. لك الحرية في وضع الإصيص على صحيفة من الجمرات الرطبة إذا كنت تعيش في مكان جاف. هذا هو كل المطلوب لبدء الإزهار مع اقتراب عيد الميلاد.  الوقت الوحيد الذي يجب عليك أن تكف عن الري به هو بعد إزهار النبات. كف عن الري عند ذلك لقرابة ستة أسابيع لتترك النبات يرتاح. ستظهر أجزاء جديدة نامية وهذا وقت العودة للسقاية. يعتبر سقوط براعم الأزهار بعد ظهورها على النبات أحد أكثر الأمور المحبطة التي قد تحدث لصبار عيد الميلاد. يمكن أن يحدث سقوط البراعم بسبب عدة ظروف مختلفة. يرجع السبب عادةً للإفراط في الري، لكنه قد يرجع أيضًا لقلة الرطوبة أو عدم كفاية الضوء.  اروِ النبات بمعدل أقل وأضف بعض السماد للوعاء إذا بدأ ذلك بالحدوث. انقله إلى منطقة بعيدة عن فتحات أو مصادر الإشعاع الحراري وجرب مكانًا جديدًا حيث يمكنه تلقي المزيد من ضوء الشمس.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Поливайте рождественник осторожно. Поливайте кактус в зависимости от условий содержания и времени года. Прекратите полив к октябрю. Событие, которое может вас больше всего разочаровать, это когда у рождественника вырастут бутоны, а потом опадут.


قد تكون الكسور المزمنة نتيجة لحالة مرضية أساسية، مثل الفطريات أو نقص الفيتامينات. إذا تعرضتِ لكسر ظفر مزمن، اخبري الطبيب والذي يتمكن من البحث عن المشكلة الأساسية ووصف العلاج الطبي حسب الحاجة. قد يتسبب التحول ذهابًا وإيابًا بين التبليل والتجفيف في جعل أظافرك ضعيفة جدًا، لذلك قللي من عدد المرات التي تبللي أظافرك وتجففيها بها بالتأكد من ارتداء ملابس قدم واقية في الأيام المليئة بالأمطار والثلج. رغم ذلك، قد يساعد نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة يوميًا ثم تجفيفها ودهن كريم مرطب مثل المستحضر العضوي أو الفازلين على إضافة الرطوبة إلى الظفر. استخدمي كريم القدم وكريم الجلد أو الفازلين على المنطقة حول الأظافر لإبقائها رطبة. استخدمي معالجة مرة يوميًا على الأقل واتركيها تنقع تمامًا للمحافظة على أظافرك من أن تصبح ضعيفة وتنكسر. أبقي أظافرك رطبة جدًا عن طريق الاحتفاظ بكريم القدم بالقرب من الحوض وترطيب قدميك في كل مرة بعد الاستحمام. قد تكون عملية وضع وإزالة كل منتجات الأظافر مثل الطلاء والملصقات والأغطية بالإضافة إلى الأظافر الصناعية قاسية على أظافر قدميك. قللي من استخدام المنتجات التجميلية على أظافرك واتركيها تنمو بشكل طبيعي. بشكل طبيعي. انقعي أظافرك في الزيت، مثل زيت جوز الهند أو الأركان أو شجرة الشاي لمدة 10 دقائق مرة أسبوعيًا؛ سوف يساعد ذلك على إضافة الرطوبة وتقليل الهشاشة. يمكنكِ تناول المكملات الغذائية أيضًا التي تحتوي على البيوتين لتقوية أظافرك. تجنبي المواد المقوية للأظافر. قد توفر بعض الفوائد، لكنها تحتوي على مكونات مثل الفومالدهيد، والذي ضرره أكثر من نفعه.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проконсультируйтесь с врачом. Реже смачивайте ногти. Ежедневно увлажняйте ногти. Реже используйте лак для ногтей и накладные ногти. Укрепляйте ногти


قد تكون بحاجة لبدء مسارك الوظيفي خطوة بخطوة من القاع، لكن ذلك لا يمنع امتلاكك لبعض الأهداف المتعلقة بنوعية التصميمات التي ترغب في العمل عليها على المدى البعيد. هل أنت مهتم بتصميم الأزياء الراقية أم الملابس الجاهزة أم الملابس الرياضية وملابس المنزل؟ هل ترغب في اختراق السوق التجاري الكبير أم التركيز على تخصص معين (مثل: الملابس البيئية)؟ لكل اختيار مميزاته وعيوبه التي يجب عليك أن تعمل على اكتشافها قبل اتخاذ قرارك النهائي فيما يخص المسار الذي سوف تتبعه. سوف تكون بحاجة أيضًا لتحديد الجوانب الفرعية المتعلقة بعملك في مجال تصميم الأزياء. لا تستعجل العمل على نطاق موسع في البداية؛ من الأفضل أن تتقن التصميمات المتعلقة بمنطقة معينة أولًا وبعد ذلك تتاح لك فرصة التجريب في المزيد من الاختيارات بعد أن تكون قد نجحت في تثبيت أقدامك في صناعة الأزياء. فيما يلي أمثلة على مجالات التصميم المختلفة:   النساء: الملابس اليومية أو ملابس السهرات. الرجال: الملابس اليومية أو ملابس السهرات. ملابس الشباب، ملابس البنات، ملابس المراهقين. الملابس المنزلية أو الملابس الرياضية. الملابس الصوفية. ملابس المغامرات. ملابس الزفاف. الإكسسوارات. الملابس غير الرسمية. تصميم الأزياء الخاصة بالمسرح والسينما والإعلانات. اهتم بتلبية الاحتياجات الحقيقية للعملاء أكثر من اهتمامك بالوصول إلى الشهرة. كونك مصمم أزياء حسن المظهر أمر جيد لكنه لن يتسبب في بيع منتجاتك من تلقاء نفسه. العمل في مجال تصميم الأزياء يقتضي منك إدراك حقيقة أنك لن تصنع الملابس من أجل نفسك أو للأفراد المشهورين فقط، الذين لا يزيد تعدادهم عن 1% من السكان؛ وهو ما يعني عجزك عن كسب قوت يومك من خلالهم فقط لا غير. الأسماء الكبيرة التي تملأ مجلات الأزياء والمشاهير ليست أكثر من دعاية لا تعبر عن حقيقة الوضع في الواقع. يحتاج مصممو الأزياء في المقام الأول إلى الأفراد العاديين أصحاب الأجساد غير المثالية الراغبين في الظهور بأفضل شكل ممكن. انتبه إلى أن السلوك المتكبر قد يقف عائقًا في طريق كسبك للأموال ونجاحك في مسارك الوظيفي. فكر دائمًا في الحقيقة التالية: أنت لا تصمم الأزياء من أجل نفسك ولكن من أجل الآخرين. كن واقعيًا؛ على سبيل المثال، العيش في بلد دافئ لن يساعدك على بيع السترات والمعاطف الثقيلة. تأمل الواقع من حولك. ما الذي يحتاج إليه ويرغب به العملاء؟ في حالة العمل على تصميم مجموعة أزياء كاملة، فمن الطبيعي...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выберите свое поле работ, исходя и основных интересов. Умерьте свои амбиции. Спросите покупателей, чего они хотят. Вам может казаться, что вещи для массового рынка - это не так гламурно, как роскошная одежда для богатых или вечерние наряды, но они позволят вам оплачивать счета. Вдохновляйтесь работами конкурентов. Выберите несколько ключевых деталей.


قد تكون بعض الأعراض بمثابة دلالات تحذيرية لعدوى الكلى، وتتضمّن هذه الأعراض ألم الظهر وألم الجنب والحمى والرعشات والغثيان والقيء.  تواصلي مع الطبيب على الفور إن اختبرتِ قيئًا شديدًا أو إسهال أو طفح جلدي أو أي دلالات تفاعلات حساسية للمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى التي تتناوليها. تواصلي مع خدمة الطوارئ إن لاحظتِ تورّم الشفتين أو اللسان أو الحلق أو إن كنتِ تواجهين صعوبة في التنفس. تواصلي مع طبيب الأطفال على الفور إن كنتِ تعتقدين أن الطفل يعاني من عدوى جهاز تنفسي. قد تكون هذه العدوى أكثر خطورة بكثير لدى الأطفال الصغار عنه لدى البالغين. إن رجعت الأعراض بعد إنهاء جرعة المضادات الحيوية، أعلمي الطبيب في أقرب وقت ممكن. قد يعني ذلك أن العدوى لم تختفِ تمامًا، أو أن العدوى بدأت بالانتشار، أو أنك تحتاج إلى جرعة من مضاد حيوي مختلف. يجب أيضًا التواصل مع الطبيب إن واجهتِ مشكلات مع تناول المضادات الحيوية. إن بدأتِ بالشعور بألم عند التبوّل يدوم لساعات عديدة أو إن اختبرتِ ألمًا إضافيًا أو انزعاجًا أو إن ساءت أعراض المثانة، تواصلي مع الطبيب في أقرب وقت ممكن. إن كنتِ تعانين من إفرازات مهبلية أو تقرّحات في المنطقة التناسلية، تواصلي مع الطبيب. قد يتم أحيانًا الخلط بين عدوى الفطريات والعدوى المنتقلة من خلال العلاقة الجنسية وبين التهاب المثانة، وقد تحتاجين إلى المزيد من العلاج. قد يعني وجود دم في البول إلى أن العدوى تنتشر إلى الكلى، أو أنكِ تعانين من حصوة في الكلى. يحتاج الطبيب إلى معرفة وجود دم في البول في أقرب وقت ممكن. إن لم تكن هذه هي المرة الأولى التي تصابين فيها بالتهاب المثانة، أو عدوى المثانة أو عدوى الجهاز البولي، سيضع الطبيب هذا الأمر في عين الاعتبار عند بدء العلاج. قد يصف الطبيب في بعض الحالات مضادات حيوية إن كنت أكثر عرضة لهذا النوع من العدوى. إضافةً إلى ذلك، قد يرغب الطبيب بتحديد المحفزات المحتملة التي قد تسبب العدوى لك. قد يساعد الطبيب عن طريق تقديم معلومات لتجنّب محفّزات التهاب المثانة وإيقاف العدوى عندما تبدأ مباشرة، ويتضمّن ذلك استخدام المضادات الحيوية. على الرغم من أنه من الممكن إصابة الذكور بعدوى المثانة، أو التهاب المثانة، قد تكون العدوى دلالة تحذيرية على حالة أكثر خطورة. احرص أيضًا على أن يعرف الطبيب بشأن التهاب المثانة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

При появлении некоторых симптомов необходимо срочно обратиться к врачу. Немедленно обратитесь к педиатру. Обратитесь к врачу, если симптомы вернулись через какое-то время или лечение оказалось неэффективным. Обращайте внимание на изменение симптомов. Обращайте внимание на наличие крови в моче. Обратитесь к врачу, если цистит появляется повторно. Расскажите врачу о симптомах цистита, если вы мужчина.


قد تكون تلك أولى علامات فقدان الشاب لاهتمامه بك. يتصل بك الشاب عندما يرغب في التحدث معك، وعندما يتوقف الشاب الذي كان يهاتفك ويرسل لك رسائل نصية طوال الوقت عن الاتصال بك فجأة، يجب أن تنتبهي.  كل من العزلة وقلة الاتصالات الكلامية علامات على تلاشي الاهتمام، لكنها قد تشير أيضًا إلى حدوث تغيرات في حياته الشخصية، فربما يمر بفترة انشغال أو لديه مشاكل في المنزل. يفضل دائمًا مواجهته والاستفسار منه مباشرةً بدلًا من افتراض أنه قد فقد اهتمامه بكِ. هذا مرتبط بقلة التواصل. إذا لاحظت أن مدة المحادثات قد أصبحت قصيرة جدًا، يجب أن تنتبهي لذلك. فعلى سبيل المثال؛ إذا تحوّل الأمر من التحدث على الهاتف لساعات إلى التحدث لعشر دقائق فقط، قد تكون تلك علامة على فقدانه للاهتمام بك. قد يحاول أن يقصر المحادثات عن طريق تجاهل الرسائل النصية أو المكالمات لفترة طويلة قبل أن يعيد الاتصال بك أو الرد عليكِ، أو إذا قال لك أنه مضطر إلى التوقف عن التحدث معك دون توضيح السبب. هذه علامة كبرى على فقدانه للاهتمام. عادةً ما يتحدث العديد من الرجال بنبرة ناعمة ومغازلة مع الفتاة التي تثير اهتمامهم مقارنةً بالآخرين. عندما تتغير مشاعره تبدأ نبرة صوته في فقدان الدفء ويبدأ في استخدام نبرته العادية. قد يتحدث معك بطريقة غير لطيفة أو قد يقول أشياء غير ودودة. هذه علامة واضحة على عدم اهتمامه لأمرك. أنتِ لا تستحقين البقاء بالقرب من شخص يعاملك بطريقة مسيئة أو يقول لكِ أشياء مهينة أو قاسية! إذا بدأ في التحدث بطريقة سيئة عن شكلك أو الأشياء التي تفعلينها أو الطريقة التي تتصرفين بها، يجب أن تُنهي المحادثة فورًا. عندما تتحدثان، هل يسألك عن الأشياء المهمة في حياتك أم يركز على نفسه فحسب؟ الشخص المهتم لأمرك سيحاول أن يخوض معك محادثات عميقة وسيحاول التعرف على شخصيتك الحقيقية. عندما يتحدث، انتبهي إلى ما إذا كان يحاول أن يجعل المحادثة سطحية أو يحاول أن ينهيها.  قد يحاول أن يعبر لك عما إذا كان مهتمًا أم لا. يجب أن تنتبهي إلى الأشياء التي يقولها بجانب الطريقة التي يقولها بها. هل يمزح معك بنفس القدر؟ قد يشير نقص حس الدعابة إلى شعوره بالحزن أو الاكتئاب أو قد يكون قد فقد اهتمامه بك في المطلق. انتبهي أيضًا إلى ما إذا كان يتحدث عن أشياء سطحية أم يغوص في مواضيع عميقة. قد يشير تجنب الحديث عن المواضيع ذات الأهمية أو عن مشاعره إلى فقدانه للاهتمام. إذا بدأ في التحدث عن علاقته بالآخرين –...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на сокращение общения. Подумайте, не стали ли ваши беседы короче. Прислушайтесь к изменению в голосе по отношению к вам. Послушайте, что он говорит.


قد تكون تلك علامات على أن الإسهال نتيجة لوجود مشكلة صحية أخرى. يعتبر من المهم ملاحظة وجود دم أو مخاط في براز الطفل وأخذه إلى المنشأة الصحية مباشرةً حتى يفحصه الطبيب. عليك ملاحظة إذا كان لديه عرض آخر بجانب الإسهال مثل الارتجاع والمغص والغثيان والم المعدة أو الحمى. اذهب به إلى الطبيب عند ملاحظة تلك الأعراض. معظم أنواع الإسهال تختفي بعد يومين لثلاثة أيام، لكنه يمكن أن يستمر أسبوعًا أو أثنين حتى يعود الطفل إلى نظامه الغذائي العادي. إذا استمر الإسهال أكثر من يومين أو ثلاثة أيام دون تحسن، استشر الطبيب إذا كان عليك الذهاب بطفلك إليه لفحصه. لا ينبغي عليك أخذ طفلك للطبيب إلا إذا لاحظت وجود دم أو مخاط في البراز أو كان الإسهال شديد. إن الأطفال المصابين بالإسهال يكونوا عرضةً للإصابة بالجفاف، تتضمن علامات الجفاف الشديد:   جفاف ولزوجة الفم. عدم التبول من ست لثماني ساعات أو أقل من ثلاث مرات خلال 24 ساعة. انعدام الدموع عند البكاء. العين التي تبدو مغمورة. قلة النشاط. فقدان الوزن. قد يحتاج الطبيب عينة من براز الطفل لفحصها للتأكد من وجود مرض يسبب الإسهال ويمكن أن يطلب الطبيب بعض التحاليل لمساعدته على معرفة سبب الإسهال. نادرًا ما يعطي الطبيب مضادات حيوية للمرض أو العدوى المسببة للإسهال. لا يصف الطبيب دائمًا المضادات الحيوية إلا إذا كان يحدد نوع البكتيريا المسببة للإسهال، حيث تكون المضادات الحيوية غير فعالة أو يكون لها آثار جانبية ضارة إذا لم يتم وصفها بدقة.  معظم مضادات الإسهال لا ينصح بإعطائها للأطفال. قد يتجنب الطبيب إعطاء الطفل مضاد للإسهال، بدلا منها قد يقترح الأدوية المخصصة لعلاج الإسهال. كمثال، قد ينصح الطبيب بعلاج يحتوي على البروبيوتيك ليساعد على علاج الإسهال. قد يحول الطبيب طفلك إلى طبيب أمراض الجهاز الهضمي، يكون متخصص في أمراض البطنة والمعدة، إذا استمر الإسهال لفترة طويلة أو اتصل بأعراض أخرى.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Если в стуле содержится слизь или кровь, отведите ребенка к врачу. Проконсультируйтесь с врачом в том случае, если диарея продолжается более двух-трех дней. Доставьте ребенка к врачу в том случае, если заметны признаки сильного обезвоживания. Обсудите возможное лечение с врачом.


قد تكون حقيقة قاسية، ولكن علينا الاعتراف بأن بعض الصداقات لا تستحق الإصلاح. ليس عليك مطلقًا الاستمرار في علاقة تُساء فيها معاملتك وتسبب لك شعورًا سلبيًا تجاه نفسك.  على الأصدقاء أن يظهروا التعاطف والتشجيع والاحترام لبعضهما البعض. فإذا كان أحد طرفي العلاقة غير قادر على فعل هذا، فهي ليست علاقة صحية. "هل بإمكاني الظهور على طبيعتي أمام صديقي أم لا؟". لأن واحدة من أهم سمات العلاقات السامة هي أن يشعر أحد طرفيها بعدم القدرة على الظهور بطبيعته أمام الطرف الآخر. إذا كنت دائم الحذر في حديثك معه أو إذا كان دائم الانتقاد لشخصيتك، فهذه بالطبع علاقة سامة.  الصديق الجيد هو من يقدم نقدًا مصحوبًا بالتعاطف. فالعلاقات الصحية دائمًا ما تحتوي على توازن في معدل التواصل بين الأصدقاء. إذا كنت أنت من يبادر دائمًا بالاتصال والحديث ووضع الخطط، فلاحظ أن هناك خللًا في هذه الصداقة.   يضطرك الصديق السيئ إلى الصراع من أجل إبقاء التواصل معه، بينما يتقبّلك الصديق الجيد ويخصص لك وقتًا استثنائيًا. تضطرك العلاقات السامة إلى إهمال مشاكلك الشخصية من أجل حل مشاكل أصدقائك. اعرف ما إذا كانت صداقتكما صحية ومفيدة لكليكما أم لا وفكر فيما تشعر به تجاه هذا الشخص، وتجاه الأوقات التي قضيتماها معًا، وما إذا كانت صداقتكما داعمة ومريحة أم لا. لابد أن تشعر أنك تثق به تمامًا، وأن كلًا منكما يدعم الآخر في حياته.  من واجبات صديقك تجاهك أن يساعدك على التطور والنمو، وهذا أيضًا من واجباتك تجاهه. افعل ذلك في حال إدراكك أن هذه العلاقة لا تستحق الإبقاء عليها. كن حازمًا، ولا تكتفِ بحظر رقم هذا الشخص وتجنبه إلى الأبد، عليك إنهاء هذه العلاقة بحديث مباشر وهادئٍ.  على سبيل المثال، يمكنك قول: "بعد التفكير في صداقتنا، أدركت أننا نحتاج إلى هدنة من هذه الصداقة. أريد إعادة ترتيب بعض الأشياء في حياتي."

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Рассмотрите ваши взаимоотношения. Оцените, насколько вы остаетесь собой рядом с другом. Отношения должны быть двусторонними. Дружба должна быть здоровой и взаимовыгодной. Прекратите токсичную дружбу.


قد تكون سلوكيات السعي وراء الاهتمام ناتجة عن صدمة أو إهمال أو غير ذلك من المواقف الصعبة. يمكن أن يكون علامة على ضعف تقدير الذات أو عدم الكفاءة. إذا كنت تهتم بشأن هذا الشخص، حاول أن تعثر على وقت لتدردش معه لترى إذا كان هناك سبب لهذا السلوك.  قد تبدأ المحادثة بقولك: "مرحبًا، أريد أن أطمئن عليك، هل كل شيء على ما يرام في الفترة الأخيرة؟" إذا كان الطرف الآخر لا يرغب في التحدث، فلا تجبره على التحدث. يمكنك أن تخبره ببساطة شيئًا مثل: "إذا أردت التحدث في أي وقت، أخبرني." قد يقلق ذلك الشخص العزيز إلى قلبك خوفًا من ألا يهتم به أحد إذا لم يسعَ خلف اهتمام الآخرين وتقبلهم له. اجعل ذلك الشخص يعرف أنك تحبه حتى حينما لا تعيره انتباهك بشكل مباشر.  قد ترسل له رسالة غير مخطط لها تقول فيها: "مرحبًا، كنت أفكر فيك، أتمنى لك يومًا رائعًا" أو "كنت أرغب فحسب أن تعلم مدى تقديري لكل ما تفعله." يمكنك حتى أن تقول له جملة مثل: "حتى إذا كنا بعداء عن بعضنا البعض، لكنك ما زلت مهمًا بالنسبة لي." يجب أن تقترب منه من تلقاء نفسك وتتواصل معه حتى لا تتاح له الفرصة لمحاولة جذب انتباهك. يساعد ذلك على طمأنته بأنه لا يحتاج إلى اللجوء إلى الدراما أو أن يعاني للحصول على اهتمام إيجابي. قد يظهر السلوك المبالغ فيه في صورة التهديد بإيذاء أو قتل النفس أو أن يغلق الغرفة على نفسه أو أن ينهار بسبب أحداث صغيرة. تعتبر هذه العلامات علامات أساسية كدليل على وجود مشاكل خفية في الصحة النفسية للشخص. أما عن الأخبار الجيدة، يمكن للطرف الآخر الذي تحبه أن يحصل على الدعم والعلاج من قبل أحد المتخصصين في الصحة النفسية.  قد ترغب في أن تخبر الطرف الآخر العزيز على قلبك: "لقد لاحظت أنك محبط في الفترة الأخيرة، أنا أحبك وأرغب في أن أتأكد من أنك ستحصل على المساعدة التي تحتاجها." قد تكون هذه السلوكيات نداءً لطلب المساعدة. حاول ألا تنبذ هذه التصرفات على أنها مجرد محاولات جذب الاهتمام. قد تعني تلك العلامات وجود خطب ما. قد تؤدي اضطرابات الشخصية، مثل: اضطراب الشخصية الهستيرية أو اضطراب الشخصية الحدّي، إلى انخراط الأشخاص في سلوكيات تسعى للحصول على الاهتمام.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Определите, не кроется ли за его поведением скрытая причина. Повысьте его самооценку, когда он не находится в активном поиске вашего внимания. Предложите ему получить профессиональную помощь, если думаете, что этот человек нанесет себе вред.


قد تكون شغوفًا لتحقيق درجة علمية ما، أو أن تبدأ أسرة أو أن تبدأ في إنشاء عمل خاص بك أو كتابة كتاب، عليك أن تبدأ في خلق تصور لهذه الأهداف، وتتحدث إلى الأشخاص المناسبين في نفس المجال وتتحدث معهم في الطريقة التي تسعى بها لتحقيق أهدافك وتطلعاتك، اسأل نفسك ما الذي يسعدك بالفعل وحاول أن تسعى في مطاردة سعادتك. من السيء أن تتبع مسار حياة لأن أحدهم أخبرك أن هذا الطريق مناسب لك، إلا أن الآخرين قد يساعدوك في التعرف على نقاط قوتك بطريقة محايدة قد لا تستطيع أنت أن تدركها لوحدك، استمع إلى ما يخبرونك به عن نقاط قوتك وضعفك، وحاول أن تصوغ أهدافك طبقًا لعناصر القوة التي تتمتع بها.  على سبيل المثال، إذا كنت متميزًا في الرسم، فكر في العمل في مجال التصميم الفني، إذا كنت جيدًا في الكتابة، فكر في كيفية الاستفادة من ذلك في عملك، هذا لا يعني أن عليك أن تصبح فنانًا تشكيليًا أو كاتباً روائيًا، فقد تكون تلك مهن صعبة، لكن عليك أن تفكر في مجالات عمل يمكنك فيها أن تستفيد من قدراتك، مثل الدعاية والإعلان أو العمارة أو الديكور أو المحاماة. على سبيل المثال قد تريد أن تبدأ عملًا يحتاج إلى الإبداع، لكنك لا تمتلك رأس المال لكي تبدأ هذا العمل. من غير العملي أن تبدأ مجال عمل ما مثل ممارسة رياضة ما أو بعض المهن الاحترافية بعد سن معين، تحدث إلى بعض الناس الذي مروا من نفس الطريق الذي تريد أن تسلكه، لترى إن كان هذا الطريق يعد خياراً متاحًا أمامك أم لا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проясните свои жизненные цели. Определите свои сильные стороны. Определите препятствия, которые могут помешать вам достичь цели.


قد تكون على علم مسبق بأنواع الأطعمة التى تسبب لك الغازات، لكن إذا كنت لا تعرف، ابدأ فى تسجيل الأطعمة التى تتناولها لتحدد الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات الإضافية. . بعد أن تحدد الأطعمة التى تسبب لك الغازات الزائدة، ابدأ في تقليل استهلاكك منها أو تجنب تناولها تمامًا. إليك بعض الأطعمة المعروفة أنها تسبب الغازات الزائدة :   بعض الخضروات مثل البروكلي، وكرنب البروكسل، والكرنب، والقرنبيط. الفاصوليا والبقوليات الأخرى. فاكهة مثل الخوخ والكمثري و التفاح المقشر. منتجات الدقيق الكامل ومنتجات النخالة. البيض. المشروبات الغازية، وعصير الفواكه، والجعة، والنبيذ الأحمر. الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية. الأطعمة والمشروبات الغنية بالفركتوز (سكر العسل). السكر وبدائل السكر. الحليب ومنتجات الألبان. تناول الطعام بسرعة يسبب ابتلاع الكثير من الهواء، والذي قد يسبب غازات زائدة. لمنع هذه الآثار الجانبية، خذ وقتك أثناء تناول الطعام. امضغ الطعام جيدًا وخذ فترة راحة بين المضغة والآخرى لتقلل وقت أكلك وتقلل كمية الهواء التى تبتلعها. مضغ العلكة أو مص حبات النعناع أو حبات الحلوي يمكن أن تسبب ابتلاع الهواء والتي قد تقود إلى الغازات الإضافية.  بدلًا من ذلك جرب غسل أسنانك بالفرشاة بين الوجبات لتقليل كمية الهواء الذي تبتلعه. الشرب من خلال القصبة البلاستيكية يمكن أن يسبب ابتلاع هواء إضافى والذي يسبب غازات مفرطة. بدلًا من الشرب عن طريق الماصات، تناول مشروباتك مباشرًة من الأكواب. الأسنان غير المرتبة يمكن أن تسبب ابتلاع كمية إضافية من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب. إذا كانت أسنانك الاصطناعية أو الطبيعية غير مرتبة، حدد ميعاد لمقابلة طبيب الأسنان الخاص بك لعلاج المشكلة.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выясните, какие продукты вызывают у вас излишнее газообразование. Ешьте медленно. Чистите зубы после еды вместо того, чтобы жевать жевательную резинку. Пейте напитки из стакана, а не через трубочку. Убедитесь, что ваши зубные протезы хорошо закреплены.


قد تكون عوامل ارتفاع مستوى البيليروبين في الدم وراثية أو بيئية أو متعلّقة بظروف صحية أخرى.  تقل إمكانية معالجة البيليروبين في جسم الأطفال الذين يولدون قبل موعد الولادة الطبيعية لأن الكبد لديهم يكون غير مكتمل النمو بعد.  قد يرتفع مستوى البيليروبين في دم المواليد الذين يولدون بفصيلة دم غير متوافقة مع فصيلة دم الأم - ويعرف ذلك بتنافر الزمر الدموية.  إن تعرّض الطفل لرضوض شديدة خلال الولادة، قد يؤدي تكسّر كرات الدم إلى زيادة مستوى البيليروبين.  يمكن أن يصاب الرضّع بحالة "صفراء حليب الرضاعة" لسببين: وجود بروتينات معيّنة في حليب الأم أو عدم تلقي الرضيع لكمية كافية من الحليب مما يؤدي إلى الجفاف.  قد يعاني بعض الأطفال بمشاكل في الكبد أو الدم أو الإنزيمات أو مشاكل صحية أخرى قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى البيليروبين. قد يعاني الأطفال أيضًا من عدوى تؤدي إلى ارتفاع مستوى البيليروبين. قد ينصح الطبيب بإطعام المولود المصاب بالصفراء حتى 12 مرّة يوميًا.   بما أن مشاكل التعلّق أو الامتصاص قد تؤدي إلى تلقّي المولود لكمية أقل من الحليب، فكّر بالاستعانة بخبرة مستشار رضاعة مدرّب لمساعدة الأمهات على إطعام الأبناء.  يؤدي إطعام المولود بشكل منتظم إلى تعزيز حركة الأمعاء، ويؤدي ذلك إلى القضاء على البيليروبين.  إن لم تؤدّ زيادة الرضاعة الطبيعية إلى خفض مستوى البيليروبين، قد يوجّهك طبيب الأطفال إلى تعزيز حمية الطفل الغذائية بتركيبة ما أو حليب أم معتصر. يتضمّن العلاج الضوئي تعريض المولود للضوء في مجال الأزرق-الأخضر من الطيف. تمر موجات الضوء عبر جسم المولود وإلي الدم حيث تحوّل البيليروبين إلى مواد يمكن لجسم الطفل أن يخرجها.  يقوم الطفل بارتداء واقيات أعين لحماية عينيه من الضوء. يمكن للأطفال أيضًا ارتداء حفاظ أثناء العلاج. من المرجّح أن تكون حركة أمعاء الطفل مرتخية ومتكررة وأن تكون الإخراجات خضراء كعرض جانبي للعلاج الضوئي. هذا الأمر طبيعي وينتهي بانتهاء العلاج.  على الرغم من أن ضوء الشمس الطبيعي قد يساعد على خفض مستوى البيليروبين، لا يُنصح بهذا العلاج عادة. من الصعب جدًا قياس مستوى ضوء الشمس والتحكّم به، وكذلك درجة حرارة جسم الطفل خلال تعرّضه لضوء الشمس. بطانية البيليروبين عبارة عن علاج ضوئي حديث يتكوّن من ألياف ضوئية.   تتكون بطانية البيليروبين من ألياف ضوئية محاكة وموضوعة على الطفل مباشرة لتعريضه للضوء. يسمح ذلك بحمل الطفل وإطعامه دون مقاطعة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Оцените факторы риска развития гипербилирубинемии у младенца. Часто кормите ребенка. Узнайте у педиатра о фототерапии. Подумайте о том, чтобы использовать били-одеяло (biliblanket). Обсудите с врачом другие варианты.


قد تكون في غاية التوتر عند اقترابك من أمك. ومع ذلك، يمكن لجملة واحدة بسيطة جعل المحادثة تبدأ. خذ نفسًا عميقًا واقترب من والدتك لتبدأ الحديث.  جرب شيئًا بسيطًا. على سبيل المثال: "أمي، هل لديك دقيقة؟ لدي أمر أريد أن أتحدث معك عنه". إذا كنت تشعر بالقلق من أن والدتك ستكون غاضبة، حاول أن تطلعها على هذا الأمر. على سبيل المثال، قل: "أمي، حدث شيء أعتقد أنكِ قد تنزعجين منه. أحتاج إلى التحدث معك حول هذا الأمر على أي حال، حتى لو كنتِ غاضبة مني". لا يوجد داعي لتحوم حول الموضوع. إذا كان لديك شيء مهم للحديث عنه، تحدث عنه على الفور دون أي تردد. يمكن أن تساعد محاولتك لتكون واضحًا قدر الإمكان في بدء المحادثة من نقطة صراحة وصدق.  وفر لأمك كل ما تحتاجه لفهم الموقف. تجنب التلميح إلى أي شيء. على سبيل المثال: ابدأ بجملة واضحة ومباشرة مثل: "أمي، أنا معجب بهدى منذ فترة وأرغب في الخروج معها وحدنا. لست متأكدًا من رغبتي في فعل هذا، كما أني لا أرغب في فعل ما يضايقكِ أنت ووالدي". قد لا تحتاج التوجيه بالضرورة، ولكن مهمة الوالدين هي تقديم التوجيه لأبنائهم؛ حتى لو كنت لا تتفق مع والدتك، حاول السماح لها بمشاركة رأيها دون مقاطعة.  حاول أن تفهم وجهة نظر والدتك. إذا كنت تشعر بالإحباط منها توقف وحاول أن تضع نفسك مكانها. فكر في سبب شعور والدتك بالطريقة التي تشعر بها تجاه الموقف. على سبيل المثال، كنت تخبر والدتك أن صديقًا لك قد جرب المخدرات، وكان لأمك رد فعل سلبي للغاية. على الرغم من أنك قد تشعر أن والدتك تحكم عليك، فقد يكون لديها صديقة عانت من مشكلة مخدرات خطيرة في المدرسة الثانوية. قد يكون هذا هو سبب رد فعلها السلبي. إذا كنت تشارك شيئًا خاصًا، فهناك دائمًا فرصة ألا تتفاعل والدتك بالطريقة التي تريدها. قد تكون منزعجة أو قلقة أو حتى غاضبة. ومع ذلك، وعلى الرغم من رد فعل والدتك، حاول أن تبقى هادئًا. انت لا تريد أن يتحول الموقف إلى جدال، لأن هذا لن يساعدك على حل الأمور.  تذكر أدب الحديث. لا تقاطع ولا ترفع صوتك. أعلِم والدتك أنك سمعت ما قالته دائمًا، حتى لو لم يعجبك ما قالته. على سبيل المثال: "أنا أفهم أنكِ تعتقدين أن سمر لها تأثير سيء، لكنني أهتم بها حقًا كصديقة".

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Начните разговор. Говорите прямо. Выслушайте точку зрения мамы. Ведите себя вежливо и почтительно на протяжении всего разговора.


قد تكون قادرًا على الهروب قبل أن يصبح الإوز شديد العدوانية وذلك إذا استطعت استشعار الهجوم الوشيك. راقب العلامات المحتملة للهجوم عندما تكون بالقرب من الإوز.  في البداية سوف تحني الإوزة رأسها للخلف قليلًا، مما يدل على عدوانيتها. إذا أحنت الإوزة رقبتها أيضًا فذلك دليل على تزايد العدوانية. إذا أوشكت الإوزة على الهجوم فسوف تحرك رأسها نحو الأعلى والأسفل. من الممكن أن يصيح الإوز أو يصدر حفيفًا إذا أصبح عدوانيًا. إذا لاحظت علامات العدوانية، غادر المكان فورًا قبل الهجوم. إذا شاهد الإوز تراجعك للخلف فقد يقرر أنك لا تشكل تهديدًا. تراجع ببطء حتى تبتعد مسافة جيدة عن الإوزة ولا تقم بأي إيماءات عدوانية. إذا بدأ الإوز بمطاردتك، تراجع ببطء. يجب أن تظل في مواجهة الإوز أثناء تراجعك وحاول أن تستشعر طريقك للتحرك. تأكد من تجنب أي شيء قد تتعثر به لأن ذلك سيعطي الإوز سببًا للهجوم. إذا بدوت خائفًا أو منزعجًا فمن الممكن أن تأخذ الإوزة ذلك كدليل على العدوان، لذلك من الجيد أن تحافظ على سلوك هادئ ومحايد أثناء الابتعاد عن الإوز. إذا كنت تكافح لتبقى هادئًا، خذ نفسًا عميقًا أثناء التراجع. ضع في اعتبارك أن الإوز الإقليمي نادرًا ما يهاجم فعليًا. إذا تعرضت للعض من قبل الإوز أو الضرب بواسطة جناحيه، اطلب المساعدة الطبية. الإوز طائر قوي ومن الممكن أن يسبب الجروح عند استفزازه. قد تحتاج إلى بعض الغرز أو إلى ضمادة إذا تعرضت لهجوم الإوز. اذهب إلى غرفة الطوارئ لتقييم حالتك بمجرد ابتعادك عن الإوز.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Следите за предупредительными сигналами надвигающейся атаки. Уйдите до того, как гусь погонится за вами. Медленно отступите, если гусь становится агрессивным. Сохраняйте спокойствие. Обратитесь за медицинской помощью, если вы получили повреждение.


قد تكون قطتك متألمة أو في حالة صدمة بعد الإصابة، وبالتالي تهاجمك عندما تُلمس المنطقة المصابة، وهو ما يحدث في حالة الإصابة حتى وإن كانت قطتك في عادتها سهلة المعشر. مع أخذ ما سبق في الاعتبار، حاول طلب المساعدة من صديق أو جار للإمساك بالقطة حتى تتمكن من التركيز على الجرح. حاول لف القطة في منشفة حمام كبيرة واترك الجرح مكشوفًا. هذه طريقة جيدة لتهدئة القطة وتقليل خطر مخالبها وأسنانها. احضر المحلول المنظف الذي اخترته وضعه في طبق عميق. استخدم حقنة (دون الإبرة) لسحب المحلول ثم رشه فوق الجرح لشطفه وتنظيفه. رش الجرح بشكل متكرر بهذه الطريقة حتى ترضى عن نظافة الجرح.  أما عن الجروح الجديدة الناجمة عن العض، فهي تحتاج إلى تنظيفها وتطهيرها لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.  قد تكون الجروح التي أصيبت بها القطة جراء اصطدامها بسيارة أو سقوطها من على شجرةٍ ملوثةً بالحصى والرمال والبكتيريا. يساعد التنظيف الشامل لإزالة التلوث في تقليل خطر حدوث مضاعفات، مثل الالتئام الضعيف أو العدوى. إن لم تجد حقنة، اغمر كرات من القطن الطبي النظيف في محلول التنظيف، ثم اضغط على الكرات حتى يسيل منها المحلول فوق الجرح. إن كانت المنطقة المصابة ملوثة للغاية ولم ينجح هذا في إزالة الأوساخ من الجرح، فاستخدم حركات تمسيد نزولًا على الجرح بكرات القطن لتنظيف المنطقة (باتجاه واحد).  استخدم قطعة نظيفة من القطن الطبي المغمور في كل مرة تنزل فيها على الجرح، وذلك حتى لا تلوث القطع المتسخة الجرحَ في اللمسة التالية. استمر في التنظيف حتى تصبح كرات القطن الطبي نظيفة ثم أنهِ العملية بالشطف. إن كان لدى قطتك انفجارًا في خراج، فقد يخرج من الجرح كمية كبيرة من القيح. استخدم قطعة من القطن الطبي الجاف أو شاش طبي أو مناديل ماصة لمسح القيح. اضغط بلطف على المنطقة المحيطة بالخراج، متجهًا نحو رأس الخراج حيث يخرج القيح. من المهم أن تزيل قدر ما تستطيع من القيح وإلا سيكون بمثابة مصدر مستمر للعدوى. بمجرد أن تنظف كل هذا التلوث جيدًا، يمكنك البدء في وضع المطهر. اتبع الإرشادات على الغلاف الخارجي له لتستخدمه بشكل سليم. الغرض هو إزالة العدوى حتى تنكشف الأنسجة السليمة وغير الملوثة قبل أن تستخدم المطهر. من الأفضل ترك معظم الجروح معرضةً للهواء، لذا لا تحاول تضميد أو تغطية جرح صغير وغير مهم. مع ذلك، إن حاولت القطة لعق أو قضم مكان الجرح، فقد تحتاج إلى تغطيته. في هذه الحالات، ستصبح عملية الالتئام أضعف....

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Попросите кого-нибудь помочь вам подержать кошку. Промойте рану из шприца. Если у вас нет шприца, возьмите ватный шарик и смочите его раствором для промывания раны. Нанесите дезинфицирующее средство. Решите, стоит ли перевязывать рану.


قد تكون مادة الأحياء معقدة، ولكنها أيضًا شيقة جدًا إذا تطرقت إلى محتواها و قمت بالتفكير في ما تقوم بدراسته في تلك المادة. ستظل المادة صعبة ولكن إن كنت مهتمًا بما تدرس، لن تشعر بأنه عبء عليك. امتلاكك ميول وشغف تجاه المادة قد يجعل دراستها أكثر مرحًا.  فكرفي كيفية أداء جسدك لوظائفه. كيف تعمل عضلاتك معًا لتتيح لك الحركة؟ كيف يتواصل مخك مع تلك العضلات لتخبر جسدك بأن يأخذ خطوة؟ إنه أمر معقد للغاية حيث تعمل كل خلايا جسدك معًا لتكون في صحة جيدة. تعلمك الأحياء كل شيء عن تلك العمليات وكيف يتم تنفيذها. إنه أمر رائع للغاية إن قمت بالتفكير فيه. قد تجد مفردات مادة الأحياء معقدة وصعبة في نطقها و لكن معظم تلك الكلمات تأتي من اللغة اللاتينية وكل كلمة لها سابقة ولاحقة، وبالتالي يمكن أن تساعد معرفة تلك السوابق واللواحق التي تكون المصطلحات في نطق الكلمات الصعبة وفهم معانيها.  على سبيل المثال، يمكن تقسيم كلمة " جلوكوز" إلى جزأين، "جلوك" التي تعني جميل، و "أوز" التي تعني " سكر" في اللغة اللاتينية. وبما أن "أوز" تعني سكر، يمكنك إذًا استنتاج أن المالتوز والسكروز واللاكتوز هي سكريات أيضًا.    يبدو مصطلح "الشبكة الإندوبلازمية " مصطلحًا صعبًا، ولكن إن عرفت أن  "إندو" تعني "داخل" وأن "بلازمية" تعني السيتوبلازم ستعلم أن الشبكة الإندوبلازمية عبارة عن شكل شبكي  يوجد داخل السيتوبلازم. بطاقات الاستذكار هي واحدة من أفضل الوسائل لحفظ العديد من معاني الكلمات التي سوف تقابلك في مادة الأحياء. يمكنك حملهم معك ومذاكرتهم في أي وقت، فمثلًا يمكنك تصفحها خلال ذهابك إلى المدرسة في السيارة. بالإضافة إلى أن عملية  كتابة بطاقات الاستذكار وسيلة مفيدة للمذاكرة، فإنك ستستفيد أيضًا إن قمت بمذاكرة البطاقات نفسها جيدًا.  في بداية كل وحدة جديدة، حدد المفردات التي لا تعرف معانيها واكتب بطاقات استذكار لها. ذاكر تلك البطاقات خلال دراستك للوحدة وبمجرد حلول الاختبار. يضمن لك ذلك أنك ستكون قد تعلمتهم جميعًا. فرسم مخطط لعملية بيولوجية أسهل في مذاكرة محتواها من مجرد قراءتها فقط. إن كنت قد استوعبت العملية بالفعل، فيجب أن تكون قادرًا على رسم العملية بالكامل وتمييز كل المعلومات الهامة فيها. اقرأ التسميات التوضيحية الموجودة على الرسم وذاكر جيدًا الرسوم التوضيحية الموجودة في كتابك وافهم جيدًا ما تقدمه وكيف تتعلق بالفكرة التي تقوم بدراستها.  تبدأ العديد من مناهج مادة الأحياء...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Постарайтесь позитивно воспринимать биологию. Разбейте сложные слова на несколько частей. Чтобы быстрее выучить терминологию, сделайте карточки. Рисуйте и чертите. Прочитайте тему еще раз перед уроком. Изучение биологии основывается на концепции от общего к частному.


قد تكون محاولة مقابلة الشاب المناسب أمرًا محبطًا، وقد تشعرك بالضغط طوال الوقت أو حتى تحزنك. بالرغم من كون ذلك أمرًا طبيعيًا، إلا أن هذه الأفكار لن تساعدك في إيجاد حبيب، لذا غيري من عقليتك وطريقة تفكيرك بحيث تركزي على الأفكار الإيجابية فقط.  اطردي السلبية. إذا وجدت نفسك تفكرين: "لن أرتبط أبدًا"، فاطردي تلك الفكرة على الفور واستبدليها بفكرة إيجابية مثل: "أنا فخورة بنفسي لاهتمامي واجتهادي لأجد الشخص المناسب لي". دوني يوميات للإقرار بالامتنان. اقضي من 5-10 دقائق كل يوم في كتابة الأشياء التي تمتنين لوجودها في حياتك، فسيساعدك هذا على التركيز والتأمل في جوانب حياتك الإيجابية. مثال: "أنا ممتنة لحصولي أنا وصديقتي المقربة على أدوار في مسرحية المدرسة" أو "أنا سعيدة بحب والداي لي وثقتهم فيّ". خصصي وقتًا كل يوم لتتفكري في أكثر الأشياء التي تحبينها في نفسك. اختاري أي صفة تحبين، وجاملي نفسك جهرًا أو دوني تلك المجاملات في دفتر يومياتك.  على سبيل المثال: خاطبي نفسك في المرآة قائلةً: "لديك ابتسامة رائعة". الصقي ملحوظة لنفسك على شاشة اللاب توب تقول: "أنت كاتبة ممتازة". الصقي ملحوظة داخل خزانتك تقول مثلًا: "أنت مغنية مذهلة". يُعد تحقيق الأهداف طريقة رائعة لتعززي من ثقتك بنفسك، لذا حددي أهدافًا قصيرة الأمد وأخرى طويلة الأمد، ثم ضعي خططًا لتحقيق كل هدف منهم.  مثال لهدف قصير المدى: "تجنبي الأكل من الخارج لمدة أسبوع"، ويمكنك تحقيق ذلك بالتخطيط لوجباتك وتحضير الطعام مسبقًا لأخذه إلى العمل. مثال لهدف طويل الأمد: "الحصول على ترقية خلال سنة"، اكتبي طرقًا محددة لتحقيق ذلك مثل التطوع للقيام بمسئوليات أكثر في العمل. أمثلة أخرى: "الدخول في القائمة الشرفية هذا الترم" أو "الانضمام لنشاط طلابي". ضعي علامة صح أمام كل هدف تحققينه، فسيعزز هذا من ثقتك بنفسك. يسهل تلك الأيام الشعور بأن جسدك غير لائق أو ممتلئ، حيث يصعب الرضا عن جسدك في ظل تعرضك لصور المشاهير بالغي الرشاقة والنحافة ليل نهار. تذكري أن معظم تلك الصور مُعدلة، وتكون الصور الحقيقية منهم غير واقعية لمعظم الناس.  تختلف الأجساد من شخص للآخر، فلكل منا طول وبنية ومعدل حرق مختلف. فكري في الأشياء التي تحبينها في جسدك، فقولي مثلًا: "أنا سعيدة بقوة ساقاي التي تمكنني من القيام برحلات المشي الطويلة التي أحبها". اطردي السلبية. لا تستمعي لأي تعليقات سلبية أو أي استهزاء بجسدك. ابحثي في حياتك عن قدوة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Мыслите позитивно. Сосредоточьтесь на своих достоинствах. Достигайте целей. Развивайте положительное отношение к своему телу. Ухаживайте за своей внешностью. Занимайтесь спортом, чтобы поднимать себе настроение.


قد تكون مرشحًا لتناول الفياجرا إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الحفاظ عليه لمدة طويلة بما يكفي لمدة العلاقة الجنسية. من الهام مناقشة الأمر مع الطبيب لتتأكد أن الدواء خيار صحي مناسب لحالتك.   أخبر طبيبك إذا كانت لديك حساسية من أي أدوية حتى يتمكن من معرفة إذا كانت لديك حساسية من الفياجرا.   أخبر طبيبك بالأدوية الأخرى التي تتناولها، بما في ذلك المكملات العشبية. "النيتروجلسرين" وغيرها من النترات طويلة المفعول التي تستخدم في علاج آلام الصدر لا يمكن تناولها مع الفياجرا، وقد تتسبب في انخفاض ضغط الدم إلى مستويات حادة بشكل خطر قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية! توصف تلك الأدوية لمشكلات ضغط الدم ومشاكل البروستات. يمكن لتناول الفياجرا معها أن يتسبب في انخفاض ضغط الدم.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Проконсультируйтесь со врачом. Не принимайте “Виагру”, если вы уже принимаете нитратные препараты. Не принимайте “Виагру”, если вы уже принимаете альфа-блокираторы.


قد تكون مشاركة الدعابات مع الآخرين طريقة ممتازة للتواصل. إذا أردت أن تضفي بعض الدعابة على معاملاتك الاجتماعية، عليك أن تتعلم بعض النكات الأساسية. يمكنك أيضًا أن تبحث عن صور مرحة وتعليقات طريفة وصور كاريكاتير مضحكة على الإنترنت لتشاركها مع الآخرين. ابحت عن الأشياء التي تتماشي مع أسلوبك في المزاح.  على سبيل المثال، جرب شيئًا كهذه: “لماذا لا يمر الأرنب من أمام المقهى؟ لأنه يخشى السحلب المكّار”.  "ماذا يقول محصّل التذاكر حين ينصح ابنه بالدراسة؟ تذاكر، تنجح!" يميل الناس إلى النكات التي تتعلق بوضعهم أو حيث يعيشون أو بمعتقداتهم. قل تعليقا طريفًا على الجو أو المدينة التي تعيش فيها لتفتح حديثًا مع الآخرين. إذا كنتم في نفس المهنة فقل طرفة عنها.  حين تبحث عن كلام لتقوله، ألقِ تعليقا على الجو. مثلا: "إذا لم يتوقف الثلج عن الهطول، سأضطر للتزلج للذهاب إلى العمل". فكر في أصدقائك المرحين. كيف يقومون بدمج الدعابة في الحديث؟ ما أنواع النكات التي يقولونها؟  تفرّج على عروض ستاند اب كوميدي أو تصفح الفيديوهات على الإنترنت. ركز على إلقاء النكات وموضوعاتها وكيف يقومون بتحويل وقائع الحياة اليومية إلى شيء مضحك. راقب الأشخاص الذين تعرفهم وتعتبرهم مرحين وقرر ما الذي يعجبك في حس دعابتهم ويمكنك إضافته إليك. تمرّن على إلقاء الطرف لكي تحسّن طريقتك وتصبح أكثر طبيعية. ابدأ باستخدام الدعابات مع عائلتك وأصدقائك. أخبرهم بهدفك واطلب منهم أن يكونوا صادقين معك. تقبل نصيحتهم إذا أخبروك أن نكاتك تحتاج إلى تحسين. حين تصبح أكثر ارتياحًا، ابدأ بتوسيع دائرتك بإضافة الدعابة إلى المحادثات بينك وبين الناس غير المقربين إليك. أثناء تطويرك لحسك الفكاهي، فكر في السياق. هل تشعر بالإساءة بسهولة حين يلقي الآخرون نكاتًا؟ سواءً كنت تقول نكتة أو تضحك عليها يجب أن تكون حذرًا ألا تسيء إلى مشاعر الآخرين. أن تحظى بحس دعابة يعني أنك ترى الحياة من منظور جيد. لا تستخدم الآخرين لصنع النكات ولا تضحك حين يسخر شخص من آخر.  إذا كنت تلقي دعابة، فكر في سياقها. هل هذه دعابة مناسبة لتقال في العمل أو في موعد غرامي أو وسط الناس الذين تجلس معهم؟ هل ستسيئ إلى أحد؟ اعرف الفرق بين النكات المتحدية والنكات الساخرة. النكات المتحدية تتحدى الوضع القائم بإثارة مجموعة قوية، بينما النكات الساخرة تستغل الوضع بأن تسخر من مجموعة ضعيفة أو مضطهدة. يمكن أن تكون النكات العنصرية والدعابات الفظة مسيئة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Запомните несколько шуток. Замечайте юмор в обычных вещах. Окружите себя веселыми людьми. Практикуйтесь. Следите за тем, чтобы шутки не звучали оскорбительно.


قد تكون مشاعرك معقدة تجاه الشخص المحتضر، وقد لا تكون علاقتكما دائمة المثالية. مع ذلك، من الأفضل التحدث مع الشخص في أقرب فرصة ممكنة قبل فوات الأوان. حين يحتضر الشخص الذي تهتم بأمره، حتى وإن كانت علاقتكما صعبة، لن يكون الأمر حيال من يضحك أخيرًا أو تصحيح مسار العلاقة، ولكن سيكون حيال التواجد معه في وقت الحاجة الشديدة. إن انتظرت مطولًا لتتحدث مع الشخص، قد تفوتك الفرصة من الأساس. " قد تكون مشاعرك مختلطة تجاه هذا الشخص وقد تنسى قول أكثر الكلمات أهمية. حتى وإن لم تقلها من قبل للشخص أو لم تقلها منذ سنوات عدة، فمن الهام أن تتفوه بهذه الكلمات بينما تقضي الوقت القيّم مع الشخص. ستندم لاحقًا إن لم تتمتع بالوقت لقولها. توقف عن البحث عن أكثر اللحظات مثالية لتكون صريحًا مع مشاعرك. تحدث عن ذكرياتك المفضلة أو عن نقاط القوة التي حصلت عليها بسبب هذا الشخص. قد يجعل هذا اللحظة مليئة بالعواطف، ولكن هذا الشخص سيود حقًا أن يعرف. سيكون مغريًا أن تخبر شخصًا يحتضر أن كل شيء سيكون على ما يرام. هذا الشخص على وجه العموم سيكون واعيًا جدًا لحالته الصحية وسيقدِّر محاولتك توفير الدعم دون تجميل أي شيء. ركِّز على أن تكون متواجدًا من أجله بدلًا من تقديم الأمل الزائف جين تكون النهاية قريبة للغاية. سيظل أحبائك يهتمون بك وسيودون معرفة أخبار حياتك. مشاركة الأجزاء الجيدة في حياتك مع شخص يحتضر سيجعله يشعر بالسعادة ليكون جزءًا من حياتك. بالإضافة لهذا، إن كان الشخص سيغادر الدنيا قريبًا، سيكون مطمئنًا لمعرفة أنك تبلي حسنًا في حياتك. بالرغم من أنك قد لا تعرف ما تقول، حاول ألا تقول شيء مثل: "هذا هو قدرك،" أو "كل شيء مقدر له الحدوث لسبب ما." إن لم يكن هذا الشخص متدينًا للغاية، فهذا النوع من الكلام قد يكون محبطًا بعض الشيء. قد يبدو حتى وكأنك تقول إن هذا الشخص يستحق الموت أو المعاناة لسبب ما وأنه لا يوجد منطق من محاربة المرض أو الشعور بالغضب. بدلًا من ذلك، ركِّز على كونك متواجدًا مع الشخص بدلًا من طرح المسببات لموته. إن كان موت محبوبك هو على بعد بضعة أيام أو شهور، فهذا لن يكون الوقت المناسب لتطوعك لإعطاء النصائح الطبية. على الأغلب أن محبوبك قد جرب كل شيء وفكر في كل الخيارات، وهذا النوع من الكلام سيكون محبطًا، ومؤلمًا، ووقحًا. ففي هذه المرحلة، كل ما سيود الحصول عليه هو السلام. اقتراح خيارات صحية أخرى ستؤدي للتوتر والغضب فقط. إن شعر الشخص بالتعب الشديد ويحب فقط...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не откладывайте до последнего. Не забывайте говорить человеку о том, что вы его любите. Расскажите человеку, как много он для вас значит. Не давайте человеку ложных обещаний. Сообщите любимому человеку приятные новости. Избегайте банальностей. Не давайте советов. Не заставляйте человека разговаривать.


قد تكون مشاعرك من طرف واحد، لكن في حال كان يغازلك، فعليك وضع حدًا لذلك. توقفي عن مبادلته المغازلات أو أخبريه بعدم ارتياحك للاستمرار في التصرف بهذا الشكل. من الطبيعي مواجهة بعض الصعوبة قبل اتخاذ تلك الخطوة، لكن تذكري أن المغازلات لن تجني من ورائها في النهاية سوى أذية الجميع؛ أنتِ وهو وحبيبته.  لا تقبلي بكونك عشيقته الجانبية أبدًا، فقد تحققين رغبتك بالارتباط به حينها، لكن ستظلمين حبيبته الأصلية وتظلمين نفسك أيضًا. حتى إذا عرض عليك ترك حبيبته لأجلك، فكري فيما إن كان الأمر يستحق جرحها وفطر قلبها أم لا. فكري في الأمر كالآتي: إذا كان مستعدًا لهجر حبيبته من أجلك، فماذا سيفعل معك عندما يقابل امرأة أجمل منك؟ قد تجدين نفسك تتساءلين لماذا اختار تلك الفتاة ولم يختارك. استفيقي وأوقفي نفسك فورًا لأنها طريقة تفكير غير صحية. لا تنظري في صورها لتقارني نفسك بها، فأنت إنسانة رائعة ومتفردة، وقد يكون الأمر برمته أنكما لستما مقدران لبعضكما فحسب. إذا كانت حبيبته صديقتك، حافظي على صداقتكما ولا تتركي مشاعرك تؤثر عليها. سيتطلب الأمر بعض الوقت لتتخطي مشاعرك تجاه ذاك الشخص، لذا لا تتعجلي بالشعور بالتحسن فورًا أو بتخطي الأمر بشكل فائق السرعة. اسمحي لنفسك بالبكاء والحزن والانزواء في السرير ليوم إذا أحببت، فالسماح لنفسك بالحزن هو الطريق الوحيد لتتحسني فيما بعد. إذا لازمك الحزن لفترة أطول من اللازم، استعيني بمتخصص نفسي أو عاطفي ليساعدك. تجنبي الاحتكاك به خاصةً في المراحل الأولى من محاولاتك لنسيانه، لتجنب أن يتأجج ولعك به ثانية، ما سيصعب عليك مقاومة مغازلته. إذا كنتما تتشاركان نفس الصف أو العمل، حاولي تقليص وقت تواجدك بقربه لأقل ما يمكن، ما يُساعدك على المضي قدمًا بحياتك. فكري إذا ما كنت تريدين إبقائه في حياتك بعد قضاء مدة من البعد عنه أم لا. لن تكون تلك فكرة صائبة إذا ارتكبتما الخيانة سابقًا، أما إن كان صديقًا، فلا مانع من الحفاظ على تلك الصداقة. ابدئي تدريجيًا بقضاء القليل من الوقت معه ثانيةً، لتري ما إذا كنت سترتاحين لتلك العلاقة الأفلاطونية. إذا لم تناسبك محاولاتك لصداقته، فلا مشكلة من إزالته من حياتك نهائيًا؛ احذفيه من هاتفك ومن مواقع التواصل الاجتماعي. تعاملا بشكل ودي وطبيعي في الأوقات التي تضطران للمقابلة فيها، لكن لا تتعمدي التواصل معه طالما اقتنعتِ أن هذا الأمر غير صحي بالنسبة لك. لا مانع من أن تشرحي له موقفك إذا سألك عن تغير تصرفاتك.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Прекратите флирт. Не сравнивайте себя с его девушкой. Погрустите. Проводите время вдали от него. Расценивайте его как друга. Оборвите контакты.


قد تكون ميزانيتك محدودة، ولكن خيالك وموهبتك بلا حدود. ضع في اعتبارك حين تقوم بالعصف الذهني من أجل فكرة كرتونية جديدة كم المال الذي تتحمل استثماره في هذه العملية وما تستطيع قدراتك الفنية على إنتاجه.   قد تود تجنب القصص والحبكات التي قد تتطلب مشاهد رسومية معقدة إن كنت مبتدئًا، مثل: المعارك الكبيرة أو الآلات المعقدة. قد تحتاج إلى صقل موهبتك وتنمية مهاراتك أكثر قبل أن تصير مستعدًا للتعامل مع مشاريع بهذا الحجم. ضع في اعتبارك أيضًا أنك ستحتاج إلى معدات أكثر بُناءً على مدى تعقيد الفيلم، فعلى سبيل المثال الكرتون الذي به أكثر من 24 شخصية وأربعة مشاهد سيحتاج معدات أكثر من فيلم كرتوني تقليدي يتكون من مشهد واحد فقط. حافظ على الفيلم بسيط وقصير إذا كنت تواجه مشكلة بالميزانية. قد يختلف الطول المناسب لفيلمك الكرتوني وفقًا للسوق الذي تحاول أن تعرض فيه منتجك وسيساعدك تحديد الطول منذ البداية على القيام بالعصف الذهني لقصة تلائم الإطار الزمني الذي حددته.   يحتاج فيلمك الكرتوني إلى أن يكون حوالي 10 دقائق أو ما بين 20 إلى 25 دقيقة، في حالة أنك أردت صنع فيلم كرتوني قد يتطور إلى سلسلة كرتونية يستمر على المدى البعيد. تمتد أفلام الكرتون ما بين 60 إلى 120 دقيقة. يمكنك أن تصنع فيلمًا قصيرًا يمتد ما بين دقيقة إلى خمس دقائق، إن كان كل ما تريده هو فيلم كرتوني يُعرض مرة واحدة عبر الإنترنت. قد يتجنب الناس مشاهدته إن طالت مدته عن ذلك. على الرغم من أن أفلام الكرتون تستهدف الأطفال في العادة، إلا أن هناك الكثير من أفلام الكرتون التي تستهدف طبقة المراهقين والكبار. لابد أن تساعد الشريحة العمرية المستهدفة والتصنيف السكاني للمشاهدين على تشكيل أفكارك.  مثلًا، فيلم كرتوني يدور حول حدث مأساوي، كموت شخص عزيز، سيناسب شريحة عمرية أكبر قليلًا، بينما يكون من الأفضل اختيار موضوع أبسط في فهمه وأكثر تجردًا، إن كنت تستهدف طبقة أصغر سنًا من المشاهدين. أو بطريقة أخرى، " اكتب ما تعرفه". يحكي العديد من القاصّين قصصًا مبنية على أحداث ومشاعر وعلاقات مستوحاة من تجارب حياتهم الشخصية. ضع قائمة بكل أحداث الحياة الممكنة التي مررت بها والتي قد تشكل فكرة مبدئية لفيلم كرتون.   فكر في تجربة حياتية قد طبعت عليك وشكلتك، إن أردت أن تصنع فيلمًا كرتونيًا بنبرة جادة، مثل: حب من طرف واحد أو صديق فقدته أو قصة كفاح لتحقيق هدف بدا مستحيلًا في البداية... إلخ. خذ موقفًا من الحياة اليومية،...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Учитывайте свои ресурсы. Подумайте о продолжительности мультфильма. Определитесь с целевой аудиторией. Основывайтесь на пережитом опыте. Включите воображение. Создайте обаятельного главного героя.


قد تكون هذه العملية دقيقة نسبيًا، إذ يجب الحفاظ على ثبات أقدام الكلب لتجنب الإصابة. تذكر أهمية التأنى واستخدام قلّامة جيدة للكلاب وتتجنب القص في الجزء الحي من الظفر.   سيختلف طول الجزء المقلم من الأظافر حسب الكلب. هدفنا قص أظافره تحت الجزء الحي وتقصيرها إذ يمكن أن تنكسر الأظافر الطويلة، ما يسبب الالتهاب المحتمل أو اضطراب المشي.  درب كلبك على ربط معالجة أقدامه بأشياء جيدة من خلال منحه طعامًا يحبه متى قلمت أظافره.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Подстригите ретриверу когти.


قد تكون هذه هي أسرع طريقة للحصول على شعر أطول! اذهبي لمحل أدوات تجميل واشتري مجموعة من المشابك تناسب لون شعرك وبنيته. ضعي المشابك تحت الطبقة العليا للشعر بالقرب من فروة الرأس حتى تنسجم جيدًا.   احصلي على عدد كافٍ من المشابك المطولة لتضعيها بالتساوي حول شعرك كله حتى لا يبدو جانب أثقل من الأخر. يمكنك شراء مشابك مصنوعة من البلاستيك وشعر حقيقي ومواد أخرى. كلما زاد المال الذي ستنفقيه زادت واقعية شكلها. هذه الطريقة أكثر تكلفة ولكن أكثر ثباتًا من المشابك. المشابك المصنوعة من شعر حقيقي أو صناعي تكون مجدولة في الشعر أو ملصوقة أو مخاطة به أو بفروة الرأس. هذه طريقة شائعة للحصول على شعر طويل عل الفور ويستخدمها المشاهير.   من المهم للغاية أن تعلمي أن خبير التجميل في الصالون الذي ستذهبين إليه يعرف ما يفعله. لا تشتري مشابك أو تقومي بتمويج على يد مبتدأ فقد يسبب هذا ألمًا أو تهيجًا أو خسارة للشعر. جربي وضعي المشابك المطولة بنفسك إذا كنتِ شديدة الثقة في قدراتك وإلا قد تخسري بعض الشعر في هذه العملية. هل تريدين إطالة شعرك في الحال؟ لماذا لا تجربي باروكة؟ يمكنك تجربة كل ألوان الشعر وأشكاله المختلفة والأفضل أنه يمكنك التحكم في طول الشعر حسب رغبتك. اذهبي لمكان يبيع شعر مستعار مع وجود مندوبين فيه لمساعدتك في اختيار الباروكة التي تناسب لون بشرتك وشكل وجهك. يمكنكِ حتى الحصول على باروكة خصيصًا في صالون تجميل لو أردتِ.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Удлините волосы с помощью прядей. Сделайте профессиональное наращивание в салоне. Попробуйте носить парик.


قد تكون هناك أشياء محددة تفعلها وتدفعها للغيرة، لن يسعك ضبط سلوكك بالكلية وفقًا لمخاوفها، لكن ربما تكون هناك سلوكيات بعينها يسعك تخفيفها في حضورها.  اسأل خطيبتك مثلًا "أهناك ما أفعله ويشعرك بالغيرة؟" وتحقق من وجود طريقة لمساعدتها على الشعور بمزيد من الأمان في اللحظات التي تحفز فيها شعورها بالخوف دون قصد منك. ربما تشعر خطيبتك بالغيرة مثلًا إذا وضعت خططًا مع أصدقائك ولم تدعها، يمكنك تبرير ذلك بحاجتك لقضاء بعض الوقت وحدك مع أصدقائك وأن هذا لا يتعلق بشعورك تجاهها. يمكنكما الاتفاق على تذكيرها كم تقدرها حين تضع خططًا من دونها. تذكر أن الغيرة قد تضر العلاقة ضررًا شديدًا على المدى الطويل، عليك توضيح احتياجاتك بعد الإصغاء لخطيبتك، فعليها تحمل مسؤولية أفعالها أيضَا. أخبرها كم تؤثر بك غيرتها.  تحدث بلطف. يجب ألا تثير شجارًا، قل مثلًا "أعلم أنك لا تحبين صداقتي بمريم لكنني أعرفها منذ كنت في سن 12 عامًا وكانت هي في العاشرة، أشعر أنني مقيدٌ حين تكرهين أن أقضي الوقت معها لأنني أقدر العلاقة كثيرًا". كن واضحًا مع خطيبتك حيال ما تعتزم ولا تعتزم فعله لطمأنتها، يمكنكما الاتفاق مثلًا على أن تحدثها أكثر بالرسائل النصية حين تخرج مع أصدقائك لكن أعلمها أنك لن تقبل اتصالها بك أو تفقدها لك كل 5 دقائق. عادة ما تنتج الغيرة عن انعدام الشعور بالأمان، بينما يمكن أن يساعد بناء احترام الذات لدى خطيبتك في تخفيف غيرتها، شجعها حتى تعمل على تحسين نفسها بدلًا من أن تغضب من غيرتها.   اسمح لها بالسعي لشغفها وتجاوب معها بحماس حين تجرب شيئًا جديدًا وتضغط على نفسها للخروج من المنطقة المريحة. امدحها باستمرار وأخبرها إذا بدت رائعة في ثيابها الجديدة مثلًا. الغيرة جزءٌ طبيعيٌ من معظم العلاقات، لكن هناك شعرة رفيعة تصبح غير مقبولة حين تتجاوزها، لن ترغب أن تستمر في علاقة مع شريكة غيورة بشكل غير معقول، لذا تعلم تمييز العلامات الدالة على الغيرة المفرطة.  هل تستغل خطيبتك الغيرة للتحكم بك؟ يستخدم البعض الغيرة كعذر لمتطلبات غير معقولة، فقد تستغلها خطيبتك مثلًا لتمنعك من رؤية أصدقائك أو من تحب. كما تعد الاتهامات غير المنطقية علامة على الغيرة غير المقبولة. هل تتهمك خطيبتك بخيانتها دون دليل؟ هل تتفقدك باستمرار أو تفتش أغراضك؟ قيم رغبتك في استمرار العلاقة من عدمها بجدية إذا كنت تظنها غيورة على نحو غير محتمل. تذكر أنك لا تستطيع التحكم بمشاعر غيرك واعرف حدودك، لا بأس...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Спросите о своих поступках, которые беспокоят девушку. Показывайте девушке, как ревность влияет на вас. Мотивируйте девушку повышать свою самооценку и уверенность в себе. Замечайте необоснованную ревность. Определите свои личные границы.


قد تكون هناك مشكلة صحية تتسبب في تبول القطة على السجاد بدلًا من صندوق الفضلات. قبل محاولة استخدام أي وسيلة أخرى لعلاج المشكلة، ينبغي عليك أخذ القطة إلى الطبيب البيطري لعلاج أي مشكلة صحية قد تكون سببًا لذلك السلوك. من الضروري فحص قطتك على الفور للمحافطة على صحتها ورفاهيتها وتجنب نفورها المستمر من استخدام صندوق الفضلات. تشمل أعراض إصابة القطة بأمراض المثانة والتهاب المسالك البولية، القرفصة لفترة كبيرة من الوقت ووجود دم في البول والتبول المتتالي والمواء أثناء محاولة التبول. قد تسبب تلك المشكلات الصحية تجنب استخدام صندوق الفضلات وتشير تلك العلامات إلى انسداد المسالك البولية والتي قد تكون مهددة للحياة. يستطيع الطبيب البيطري فقط إخبارك السبب، لذلك من الضروري طلب الفحص البيطري. يساعد تنظيف المكان بعد التبول مباشرةً على منع القطة من استخدام نفس المكان مجددًا. استخدم منظف إنزيمي بدلًا من المنظف المكون من الأمونيا. يمكن أن تسبب المنظفات المكونة من الأمونيا تبول القطة مجددًا في المكان، نتيجة اعتقادها أن الأمونيا بول قطة أخرى والذي ينبغي عليها تغطيته بواسطة بولها.  احرص على تنظيف السجاد عند المختصين إذا كانت ملطخة بشدة. قد لا تتمكن من تنظيف بعض أنواع السجاد إذا لم يتم تنظيف البقعة في الحال. تخلص من السجاد التي تم تلطيخها بواسطة القطة مرات متكررة. إذا بدأت القطة تتبول على السجاد، ضع صندوق الفضلات في المكان نفسه، حتى تشجع القطة على استخدامه بدلًا من السجاد. بعد مرور شهر على استخدام القطة لصندوق الفضلات، جرب تحريكه لمسافة 1 سم كل يوم حتى تتمكن من وضعه في المكان الذي تريده. قد تفضل القطة استخدام غطاء معين للتبول، ويمكن أن يؤدي قلب السجاد على الناحية الأخرى إلى منع القطة من فعل ذلك عن طريق تغيير ملمس السطح. جرب قلب السجاد والأغطية لعدة أيام لترى إذا توقفت القطة عن التبول عليهم. قد يمنع الشريط اللاصق القطة من التبول على السجاد نظرًا لانزعاج القطة من الملمس اللزج على مخالبها. جرب وضع شريط لاصق ذي جانبين على أطراف السجاد، وكذلك المناطق التي تفضل القطة التبول عليها. تلجأ القطة إلى التبول على السجاد نتيجة لربطها لاستخدام صندوق الفضلات بتجربة سلبية ما. يمكنك تحسين ذلك عن طريق اللعب مع قطتك بجانب صندوق الفضلات. جرب اللعب مع قطتك على بعد أمتار قليلة من صندوق الفضلات عدة مرات خلال اليوم كي تساعدها على إنتاج مشاعر إيجابية نحو الصندوق. ...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Покажите кошку ветеринару. Почистите ковер ферментным очистителем. Поставьте туалетный лоток в то место ковра, где предпочитает мочиться кошка. Переверните ковровые дорожки и половики изнаночной стороной вверх. Разместите двусторонний скотч по периметру ковра. Играйте с кошкой поблизости от ее туалетного лотка. Снова поговорите с ветеринаром, если не происходит никаких улучшений.


قد تكون ولاية كارولينا الجنوبية هي الولاية الوحيدة التي حظرت تمامًا فحص التبغ  ولكن من المهم معرفة أن أكثر من نصف الولايات في أمريكا بها أحكام سارية تمنع أصحاب العمل من تعيين شروط للتوظيف أو إدراج عقوبة على أساس الأنشطة الخاصة بصاحبها خارج العمل، بما في ذلك استخدام التبغ لذا إذا كنت تقيم في واحدة من ال 29 ولاية التي تسري بها هذه الأحكام فلن تحتاج إلى إجراء فحص التبغ بإراداتك.  يمكنك معرفة تحليل قوانين فحص التبغ حسب القوانين المتبعة في بلدك. حيث يتم "اختبار التبغ" عادة عن طريق فحص للكوتينين ويكون عادة مزيج من أخذ عينة من الفم وتحليل البول واختبار الدم. الكوتينين هو المستقلب الرئيسي للنيكوتين، ففي حين يغادر النيكوتين الجسد في غضون ساعات قليلة، فإن الكوتينين يبقى نصف عمر أطول ويظل أثره لمدة تصل إلى أسبوع.   لدى الكوتينين نصف عمر يصل إلى 16 ساعة، وهو ما يعني أن نصف الآثار تغادر الجسد كل 16 ساعة أو نحو ذلك، فإذا كنت قليل التدخين ستزول معظم آثار التدخين خلال 48 ساعة اعتمادًا على مقدار ما تدخنه. ولكن سيظهر الأثر بشكل ضئيل في معظم الاختبارات خاصة عند أخذ عينة من الفم. يفحص اختبار الكوتينين التبغ الذي يُدخن وكذلك الذي لا يُدخن بما في ذلك أقلام التدخين وغيرها من السجائر الإلكترونية. لا توجد وسيلة لمعرفة كم من الوقت قد تحتاجه حتى يكون جسدك نظيفًا، حيث يعتمد ذلك على مقدار ما تقوم بتدخينه ولكن مع القليل من البراعة يمكنك الوثوق في اجتياز الاختبار إذا توقفت عن تدخين أي نوع من النيكوتين من 3-4 أيام قبل الاختبار لقليلي التدخين ومن 5-7 أيام لكثيري التدخين. اقرأ القسم التالي لمعرفة كيفية الإقلاع عن التدخين لمدة أسبوع أو أكثر.   إذا كنت تدخن أكثر من علبة في اليوم، فقد تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين قبل الاختبار بمدة أطول، فلن يضر الإقلاع المبكر إذا أمكن ذلك. تأكد فقط من الإقلاع عن التدخين قبل الاختبار بوقت كافٍ وستكون على ما يرام، سواء كنت تدخن بشكل دائم أم في بعض الأحيان فقط. ابدأ بزيادة كمية السوائل التي تقوم باحتساءها طوال اليوم إذا كنت بحاجة لاجتياز تحليل البول وكنت قلقًا من ضيق الوقت.   اشرب الماء النقي العادي، فمن الجيد احتساء حوالي لترين في اليوم الواحد أو نصف غالون للحفاظ على جسد نظيف بانتظام. احتسِ الماء الدافئ مع وضع القليل من الليمون به. يمكن تغيير ذلك قليلا باحتساء الماء الدافئ مع الثوم أو الكراث أو الزنجبيل لمساعدة...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Выясните, законно ли предлагать вам пройти такой тест. Разберитесь, в чем заключается это тестирование. За 5-7 дней до проведения теста прекратите употреблять любые табачные изделия. Очистите организм с помощью мочегонных средств. Не тратьтесь на детокс-напитки. Спишите все на пассивное курение.


قد تكونوا عشتم حياتكم بنفس المنزل وقضيتم معظم أيامكم سويًا لكن تختلف نظرة كل شخص للمواقف الحياتية عن الشخص الآخر مهما كان، فقدِّري أن وجهة نظر ابنكِ للأشياء مختلفة عنكِ واحترمي ذلك.  تختلف وجهة نظر كل شخص عن الآخر تجاه المواقف اختلافًا كليًا وفقًا لعمره وتعليمه ودرجة قربه للآخرين، فقد يكون الانتقال لمدينة أخرى شيئًا عظيمًا بالنسبة لكِ لكن أبنائكِ عانوا من ذلك لأنهم فقدوا أصدقائهم ولم يكن لهم خيار في الأمر وكان لابد أن يتأقلموا رغمًا عنهم.   اعلمي أن اختلاف الرؤى تجاه الموقف الواحد يُعد جزءًا لا يتجزأ من الحياة الأسرية، فربما أخذكِ والديّكِ لزيارة متحف الشمع عندما كنتِ صغيرة، وذكرا هما عن ذلك اليوم أنه كان يومًا ممتعًا ونزهة أسرية لطيفة ومختلفة، لكن ما تتذكرينه أنكِ كنتِ تشعرين بالحر بسبب ارتداء المعطف داخل المتحف وأن أحد التماثيل أخافكِ للغاية، ولا يعني ذلك أن رؤية أيًا منكما خاطئة والأخرى صائبة، بل إنها رؤى مختلفة للموقف الواحد. ربما حدث الجفاء لأن أحدكما أو كلاكما لا يرضى عن قرارات الآخر واختياراته في الحياة. وبرغم عدم قدرتك أحيانًا على تغيير توجُّه ابنك تجاهك، تستطيع أن تُعلِمه أنك تتقبَّله كما هو مهما حدث.  خذ بعض الخطوات التي تظهر لابنك أن قلبك قد رقّ له، إن كان ابنك قد أدمن المخدرات مثلًا فأخبره أنك تسامحه وحاول أن تساعده على التعافي منها بدون أن تلومه أو تحكم عليه. كما بإمكانك أن تخبر ابنك أنك تقرأ كتابًا معينًا حتى تستطيع تفهُّم وجهة نظره. إن كان ابنك لا يُحدّثك لأنه غير راضٍ عن اختياراتك في الحياة، سيكون ذلك أمرًا صعبًا عليك، لكن لابد أن تكون واثقًا من نفسك ومن شخصيتك ما دمت لم تخطئ بحقه واستمر في إظهار حبك له على أي حال وحاول أن تظل على اتصال به وتسعى لمقابلته. اعلمي أنكِ لستِ مضطرة لتغيير آرائكِ ومعتقداتكِ لكن توقفي عن إظهار عدم احترامكِ لوجهات نظر الآخرين، فبإمكانكِ الاختلاف مع أي شخص في وجهة نظره دون أن تفقدي احترامكِ أو حبكِ له. وليس بالضرورة أن يتبنى الجميع نفس الرأي أو وجهة النظر.  احترمي آراء أبنائكِ المختلفة عنكِ قدر استطاعتكِ، فإن كنتِ شخصًا متدينًا وابنكِ شخص متحرر فلا ينبغي أن تجعليه يشعر أنه شخص مطرود من رحمة الله. ابحثي عن موضوعات مختلفة تتحدثين فيها مع ابنكِ أو ابنتكِ غير التي تثير المشاكل بينكما. فإن حاولت ابنتكِ لاستدراجكِ للتحدث بموضوع كان يثير المشاكل بينكما فيمكنكِ أن تقولي لها:...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Примите тот факт, что у вашего ребенка немного другой взгляд на жизнь. Примите различия друг друга. Уважайте его право не согласиться с вами.


قد تكونين بحاجة إلى تناول الفيتامينات والمعادن (بالذات الحديد) بشكل منفصل؛ وذلك لأن الحمل قد يتطلب منها ما قد لا يقدمه الطعام وحده. يحتمل أن تكون هناك علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين (د) وزيادة فرصة الإصابة بسكري الحمل؛ ولهذا احرصي على قياس مستوى فيتامين (د) عندك وخذي مكملات تحتوي عليه إذا كان ناقصًا. يعتبر معظم المختصين ما بين 1000-2000 وحدة دولية من فيتامين (د) جرعة آمنة لعلاج نقصه في الحمل. يستخدم الأنسولين الدوائي كتعويض عن الهرمون الطبيعي ويستعمل كثيرًا كأحد العلاجات الطبيعية إذ يقوم بإدخال الجلوكوز الزائد إلى الخلايا لتستفيد منه. إذا دعت الحاجة إلى حقن الأنسولين، فسيرشدك الطبيب إلى الجرعة المناسبة وكيفية استعمالها. لا تأخذي الأنسولين أبدًا دون استشارة الطبيب. هناك بعض الأعشاب والمكملات الآمنة أثناء الحمل وتساعد على التحكم في السكر بالدم، لكن احرصي دائمًا على سؤال الطبيب قبل تناول أية أعشاب، حتى لو كانت العلبة تزعم أنه آمن؛ وذلك لأن كثيرًا من تلك الأعشاب لم تخضع لدراسات عن مدى أمانها أثناء الحمل. كثيرًا ما ينصح بالقرع المر لمرضى السكر، لكن وجد له علاقة بحالات إجهاض في الحيوانات؛ ولهذا يجدر تجنبه.  بعض النباتات مثل أوراق الجورمار (الجيمنيما) والتين الشوكي لم يتم اختبارها في الحمل على الرغم من أن الأولى لم يعرف لها ضرر حتى عندما تستخدم لأشهر طويلة والثاني يستخدم كطعام منذ قرون. تستخدم مستحضرات أوراق الجورمار بجرعة 200 ملجم مرتين في اليوم ومستحضرات التين الشوكي عادة كجرعة واحدة في اليوم من 400 ملجم. إذا فكرت في استخدام أي من هذه المواد، فاستشيري طبيبك أولًا.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Принимайте мультивитамины. Принимайте инсулин. Не принимайте пищевые добавки или травы без консультации с врачом.


قد تلاحظ أن منتج تصفيف الشعر وزيادة كثافته يجعل شعرك يبدو جافًا أو متصلبًا، هنا يُعتبر هذا المنتج غير مناسب لجعل شعرك أكثر كثافة. تعتمد مدى فاعلية المنتج في زيادة مظهر كثافة الشعر على مدى انسيابية شعرك بعد استخدامه. قد يساعد موس الشعر أو الجيل أو الشمع أو البخاخ على جعل شعرك يبدو أكثر كثافة ولكنها منتجات ذات تأثير مؤقت. ستحتاج إلى اتباع روتين ثابت عند استخدام هذه المنتجات لتحصل على أفضل نتيجة لجعل شعرك يبدو أكثر كثافة. يُفضل اتباع التعليمات المذكورة على الغلاف بخصوص استخدام منتج زيادة الكثافة. استخدم الكمية المحددة على عبوة المنتج. تجنب تمشيط شعرك حيث يؤثر المشط بالسلب على مظهر الشعر الكثيف، لهذا استخدم يديك لتحصل على أفضل نتائج بخصوص جعل شعرك أكثر كثافة. تتسبب الأمشاط في شد وتقطيع الشعر وقد تسحب شعرك في اتجاه غير معتاد مما يفرق الشعر ويُظهر فروة رأسك من خلال فجوات مختلفة. ستصل إلى المظهر المناسب لجعل شعرك يبدو كثيفًا قدر المستطاع من خلال التجربة والخطأ، لهذا اِقض بعض الوقت في تجربة مظاهر مختلفة لتصفيف الشعر حتى تجد ما يناسبك. يمكنك مثلًا تمرير يدك في اتجاه أحد الجانبين عند وضع منتج زيادة كثافة الشعر أو عدّل الكمية التي تستخدمها من المنتج.  يمكنك إذا كان شعرك مموجًا أو مجعدًا بطبيعته أن تمرر يدك في شعرك لتفصل التموجات عن بعضها لتعطي كثافة لشعرك قدر المستطاع. مرر يدك في كل تمويجة من مرتين إلى أربع لتفصلها عن بعضها وتجعل شعرك يبدو أكثر كثافة. حاول توزيع منتجات التصفيف بالتوازي على شعرك كله: الأمام والخلف والأعلى والجانبين، فهذا سيضمن تغطية المنتج للشعر بأكمله مما يجعل شعرك يبدو كأنه كثيف بطبيعته وليس مشبّعًا بالمنتج.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Избегайте использования гелей для укладки, делающих волосы жесткими. Ежедневно используйте умеренное количество выбранного средства для укладки с эффектом увеличения объема. Укладывайте волосы руками. Испытайте новые способы укладки волос, чтобы подобрать себе наиболее подходящий образ.


قد تلاحظ أن هذه الخطوط موجودة على الجلد خارجة من الجرح وقد يعني وجود هذه الخطوط الحمراء أن العدوى انتشرت لداخل الجهاز الليمفاوي وهو الجهاز الذي يخرج السوائل من الأنسجة. يمكن أن يكون هذا النوع من العدوى (التهاب الأوعية اللمفاوية) خطيرًا ويجب أن تحصل على عناية طبية فورية إذا لاحظت وجود هذه الخطوط الحمراء من مكان الجرح، لاسيما إذا كنت تعاني من حمى. أقرب غدد ليمفاوية للذراعين موجودة تحت الإبطين بينما الأقرب للساقين هي الموجود حول منطقة العانة ولأي مكانٍ آخر في الجسم الأقرب هي الغدد الموجودة على جانبي الرقبة تحت الذقن وعظم الفك مباشرةً على الجانبين الأيمن والأيسر. تعلق البكتيريا في هذه الغدد أثناء الاستجابة المناعية. يمكن في بعض الأحيان أن تعاني من عدوى للجهاز الليمفاوي دون أن تلاحظ وجود خطوط حمراء على بشرتك. اضغط برفق على منطقة الغدد بإصبعين أو ثلاثة وتحسسها لترى إن كانت الغدد كبيرة وقد تكون طرية أيضًا. من الطرق السهلة في ملاحظة أي شذوذ في الغدد هي أن تستخدم كلتا يديك في تحسس الجانبين في الوقت نفسه؛ إن كان الجانبان بالشكل والحجم نفسه، فلا يوجد مشكلة في الجهاز الليمفاوي. إذا كنت تشعر بورمٍ أو ألمٍ أو لينٍ في الغدد فقد تكون هذه علامة على انتشار العدوى حتى مع عدم ظهور خطوط حمراء على الجسم. تكون الغدد الليمفاوية الطبيعية بعرض 1.5 سم تقريبًا ويجب ألا تشعر بها؛ قد تكبر الغدد عند التورم لضعف هذا الحجم وأكثر وعندها ستشعر بهم بوضوح.  تكون الغدد الليمفاوية اللينة والتي تتحرك بسهولة علامة على العدوى أو الالتهاب في العادة. يجب أن يفحص الطبيب الغدد الليمفاوية الصلبة التي لا تتحرك أو تسبب ألمًا أو تستمر لما يزيد عن أسبوعٍ أو أسبوعين.

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Внимательно осмотрите кожу вокруг раны на наличие красных линий. Найдите ближайшие к ране лимфатические узлы. Проверьте лимфатические узлы. Пощупайте, не увеличены ли лимфоузлы и нет ли болевых ощущений.


قد تلاحظ ردة فعل احتجاجية من صديقك أو محاولة لاستدراجك للرجوع عن قرار الانفصال. قد يحاول صديقك السابق العودة إليك أو الاتصال بك مرة أخرى. إذا فعل ذلك، فذكّره بالحدود التي قد وضعتها واطلب منه احترامها. قد يشعر بغضب شديد وقد ينتقدك في وجهك أو عبر الإنترنت أو بين مجموعة الأصدقاء المشتركين، محاولًا بذلك استدراج رد فعل منك أو ربما كان يحاول التنفيس عن غضبه. لا تستجِب لهذا النوع من السلوك على الإطلاق. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، لكنه سيتقبل الأمر في نهاية المطاف. اعلم أن قول هذا ربما يكون أسهل من تنفيذه. ذكّر نفسك بأنك قد أنهيت الصداقة لهذا السبب بالتحديد؛ لأنك لم ترغب في التعامل مع الدراما التي تجلبها هذه العلاقة إلى حياتك. هذا السلوك في حد ذاته جزء مما يجعل صديقك صديقًا مزيفًا في نظرك من البداية. كن مطمئنًا لحقيقة أن قرارك بإنهاء الأمور كان القرار الصحيح. احترس من السلوكيات التالية:  استلام الرسائل أو المكالمات أو رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل الوسائط الاجتماعية منه باستمرار. قد يقول عنك أشياء سيئة للآخرين أو يحاول قلب الأصدقاء المشتركين ضدك. يسخر منك أو يغتابك. يجعلك تشعر كما لو كنت مسؤولًا عن خياراته أو سلوكه. على الرغم من كونك الطرف الذي قد أنهى علاقة الصداقة، لكن يجب أن تدرك أن هناك علاقة صداقة قد انتهت رغم كل شيء، لذلك قد تشعر بمزيج من المشاعر والتي قد تتضمن الشعور بالراحة أو الحرية أو الذنب أو الحزن أو الغضب أو اليأس. اسمح لنفسك أن تحزن على انتهاء الصداقة وتعامل مع أي مشاعر تجتاحك أو أي صورة من صور المشاعر المتضاربة. إحدى الطرق الجيدة للتعامل مع المشاعر هي الكتابة عنها. اقضِ بعض الوقت في كتابة كل الأشياء التي تفكر بها وماهية شعورك حول قرار الانفصال وأسباب ظهور تلك المشاعر. إن الكتابة حول ما تمر به ستعينك على تحديد مشاعرك بالإضافة إلى مساعدتك في معالجة تلك المشاعر وإخراجها بشكل بنّاء. قد يكون هناك أصدقاء مشتركون مع صديقك السابق خاصة إذا كنتما أصدقاء دراسة، وإنهاء صداقتك معه لابد أنه يضع هؤلاء الأصدقاء المشتركين في موقف حرج، فقد يشعرون أنه يتعين عليهم اختيار أحد الجانبين أو قد لا يعرفون كيفية التصرف معك فيما يتعلق بالصديق الآخر. تحدَّث معهم عما حدث بوضوح وبصيغة إخبارية. لا تثرثر وتجنَّب الخوض في التفاصيل إذا أمكن. جرّب أن تقول لصديقكما المشترك شيئًا مثل: «أنا أعلم أن محمود صديق لك، وبما أنك صديق لي أنا...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Не выходите за рамки, которые сами установили. Игнорируйте грубое, насмешливое или пассивно-агрессивное поведение. Гоните от себя мысли, что вы потеряли друга. Обратитесь к другим друзьям, которых это могло затронуть.


قد تلاحظ شحوبًا في لون السمكة أو بعض البقع قطنية المظهر على جسمها.  يعد كل ذلك أعراضًا للالتهابات الفطرية. يظهر الفطر في الأحواض التي لا تُعالج بالملح والأكواريسول بعد إضافة الماء إليها. يستطيع الفطر أن ينتقل من السمكة المصابة إلى الأسماك الأخرى  في الحوض، لذا عليك أن تعالجه بسرعة. تسبب عدوى بكتيرية معروفة بداء جحوظ العين أو باباي، وقد يظهر على سمكتك هذا العَرَض بسبب المياه الملوثة أو بسبب داء أكثر خطورة مثل السُل. للأسف، لا يوجد علاج لمرض السُل لدى الأسماك وهو مرض مميت بالنسبة لسمكة البيتا. يسبب مرض السُل تقوسًا في عمود سمكة البيتا الفقري (مع العلم أن أسماك البيتا الكبيرة في السن تحصل على "حدبة" طبيعية مشابهة ويجب ألا تخلط بين الأمرين). هذه أعراض داء الاستسقاء في الأسماك، وهو عبارة عن عدوى بكتيرية تصيب كلية السمكة وقد تتسبب في فشل كلوي وتراكم في السوائل أو انتفاخ في البطن، ويرجع سبب المرض غالبًا لضعف السمكة بسبب ظروف المياه غير الصحية أو تناول الطعام الملوث. ستموت السمكة سرعان ما تبدأ السوائل في التراكم داخل جسمها، مما يسبب الفشل الكلوي. يمكنك أن تقي سمكتك من الإصابة بهذا المرض إذا تجنبت إطعامها الدود الحي أو الطعام الملوث. قد تساعد إضافة الأملاح الخاصة بأحواض السمك على استخراج السوائل من جسم السمكة بجانب بعض الأدوية. يعد القتل الرحيم غير المؤلم حلًا مقبولًا في هذه الحالة، نظرًا لصعوبة التوصل إلى الدواء المناسب للمرض وسرعة تراكم الاستسقاء. هذه الأعراض تدل على داء البقعة البيضاء. قد تجد أن البقع بارزة قليلًا للخارج وأن السمكة تشعر بالحكة وتحاول حك جسمها في زينة الحوض. قد تجد أيضًا أن السمكة تعاني من بعض مشاكل التنفس وتحاول لهث أنفاسها على سطح الماء باستمرار. يصيب داء البقعة البيضاء السمك المجهد نتيجةً لتقلبات في معدل حموضة الماء ودرجة حرارته. كل هذه الأعراض تدل على مرض يسبب تعفن الذيل والزعانف والفم في السمك. يصيب التعفن الأسماك التي تقوم الأسماك الأخرى بمضايقتها وعض زعانفها. يمكن للبيئة غير الصحية أيضًا أن تحفز التعفن.  لحسن الحظ، تستطيع زعانف وذيول أسماك البيتا النمو مرة أخرى إذا تم علاجها مبكرًا، ولكن قد لا تبدو بنفس الحيوية التي كانت عليها قبل أن تصاب بالتلف عندما تنمو مجددًا. يمكن لمرض تعفن الزعانف والذيل أن يتطور و يتدهور حاله إذا لم يتم علاجه لفترة طويلة. مع تقدم المرض، يتوغل العفن في نسيج زعانف وجسم...

===
Write a summary of the previous text in Russian:

Обратите внимание на слипшиеся плавники рыбки или снижение уровня ее активности. Осмотрите глаза рыбы, чтобы понять, не выступают ли они излишним образом из головы. Проверьте, нет ли у рыбы оттопыренных чешуек и вздутия. Обратите внимание на появление на теле рыбы белых крапинок или пятен, похожих на крупинки соли или песка. Посмотрите, не стали ли плавники и хвост рыбы потрепанными и блеклыми. Посветите на рыбу фонариком, чтобы выявить золотистый или ржавый налет на теле. Проверьте, не плавает ли ваша рыбка на боку, и не лежит ли она без движения на дне аквариума. Обратите внимание на возникновение на теле рыбы беловато-зеленых нитей.