توجد مجموعة واسعة من الأعشاب والمكملات النباتية يُقال أنها تسبب نمو حجم الثدي، وهي متوفرة للبيع عبر الإنترنت أو في متاجر العلاجات الطبيعية. رغم أن بعض النساء يُقسمن بفاعلية هذه العقاقير الطبيعية، إلا أنه لم يتم إثبات صحة أيٍ منها مثل العلاجات الغربية التقليدية، ويجب التعامل معها بدرجة معينة من الشك، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب استخدام أعشاب معينة احتمالية الإصابة بمضاعفات خطيرة لدى من يتعاطون عقاقير معينة (لا سيما أدوية سيولة الدم)،  لذا سترغبين دائمًا في استشارة طبيب قبل بدء استخدام المكملات العشبية. من الأعشاب التي يُقال أنها تشجع نمو حجم الثدي:  المنشارة النخلية (السرنوة). الشمر. كافا (الفلفل المسمّم). البطاطا البري. التوت من شجرة كف مريم. نبات الكوهوش الأسود. الحلبة. نبات البوريريا. بالإضافة إلى المكملات العشبية التي يُقال أنها تكبر النهدين، يوجد الكثير من الغسولات والزيوت والكريمات الموضعية التي يُقال أن لها نفس التأثير مثل الأعشاب تمامًا، هناك القليل من الأدلة العلمية (إن وُجدت) على أن هذه الحلول لها تأثير قوي على نمو حجم الثدي، رغم أن بعض النساء يزعمن أنهن استخدمن هذه العلاجات الموضعية بنجاح. قبل محاولة استخدام أيٍ من هذه الطرق، تواصلي مع طبيبكِ لمناقشة الطرق الأكثر فاعلية ودراسة لتحقيق أهدافكِ في تكبير الثدي.  لاحظي أن بعض العلاجات الهرمونية الفعلية مثل الإستروجين، تأتي في شكل علاج موضعي. هذه العلاجات معروفة فعليًا بدورها في تكبير الثدي عند استخدامها بجرعات فعالة. احذري من خلط هذه الكريمات الهرمونية، التي قد يكون لها أعراض جانبية أخرى، مع العقاقير الطبيعية. بعض المصادر تزعم أنه يمكن التسبب في نمو بسيط لحجم الثدي من خلال تدليكه بالتقنية الملائمة. أحيانًا تنصح هذه المصادر باستخدام زيوت أو كريمات أو أدوات خاصة لتشجيع نمو الثدي. رغم أن ذلك قد يجعلكِ تشعرين أنكِ في حالة جيدة ويؤدي إلى الاسترخاء، مما قد يسبب تحسنًا في الحالة المزاجية ووضع الجسد، إلا أنه لا يوجد دليل علمي على أنه يمكن تحفيز نمو الثدي عن طريق التدليك.  رغم ذلك، يمكنك تجربة هذه الطريقة بحرية إن أردتِ، لأنها آمنة وزهيدة الثمن نسبيًا (إذا لم تشتري مساعد التدليك المتاح للبيع في متاجر العلاج الطبيعي). كما ذُكر بالأعلى، يمكن أن يكون التدليك وسيلة في متناول يدكِ للوصول إلى حالة مزاجية هادئة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

С большой осторожностью относитесь к травам, предлагаемым вам для увеличения груди. Обдумайте возможность применения непроверенных натуральных  масел или кремов. Попробуйте массировать грудь.


توجد مشكلة في وجود نسبة كافية من الأكسجين في مياه الحوض إذا لاحظت أن أسماكك الذهبية تحتشد باتجاه سطح المياه؛ لكن إليك نبأ سار: سترتفع مستويات الأكسجين مع تقليل درجة الحرارة، لذا أخفِض درجة الحرارة أو عرِّض حوض أسماكك للشمس ونأمل أن تمر الأزمة بعد ذلك. يمكنك بدلًا من ذلك أن تضع فوارًا ومضخة هواء لتحريك المياه. ستكون واعيًا بمعظم المشاكل الشائعة إذا كنت قد قرأت هذه الصفحة بالكامل، لذا يمكنك تجنب هذه المشاكل. أنت قد تغلبت على 95% من المشاكل المحتملة لحيواناتك الأليفة طالما أنك تحافظ على نسبة ملائمة لمستويات الحامضية والنشادر والنترات والنيتريت والأكسجين، وألا تفرط في إطعام أسماكك وتنظف حوض الأسماك. عظيم! أول الاحتياطات أولى بالتنفيذ، لذا عليك التخلص من سمكتك بطريقة لا تترك رائحة نتنة في المنزل. يمكنك دفنها أو ألقِها في كومة السماد الخاص بالحديقة إذا شعرت أنك متعلق بها بشدة ولا تستطيع دفنها. لا تدفع بالسمكة إلى المرحاض! التقطها من حوض الأسماك مع وضع حقيبة بلاستيكية حول يديك، واعكس الحقيبة لتصبح السمكة بداخلها ثم اعقدها لإغلاقها. تعتمد كيفية تنظيفك لحوض الأسماك على الموقف الذي تمر به.  نأمل أن يكون سبب الوفاة طفيل تمكنت من ملاحظته بالسرعة الكافية لتجنب انتشار الطفيل والكائنات الحية المجهرية الأخرى في حوض الأسماك إذا ماتت سمكة واحدة فقط. سوف تحتاج إلى تنظيف حوض أسماكك بالكامل بمحلول مبيِّض إذا كانت أسماكك تموت أو ماتت بالفعل. فقط مقدار 1/4 ملعقة صغيرة (مقدار طفيف) من المادة المبيِّضة لكل 3.8 لتر من المياه ستفي بالغرض. اترك الحوض منقوعًا في المحلول لمدة ساعة أو اثنتين للتخلص من كل الماد السامة، ثم أزِل المياه واترك الحوض يجف.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проверьте концентрацию кислорода в аквариумной воде. Предпримите надлежащие меры в случае смерти рыбки.


توجد مقولة قديمة تقول أنك إن أردت أن تختار مستقبلًا مهنيًا ففكر فيما كنت لتختار القيام به لو لم يكن مفروضًا عليك العمل من أجل ضروريات الحياة المختلفة؛ أي إن كان معك مليون دولار ولا تحتاج لأن تفعل شيئًا، ما الذي كنت لترغب في فعله؟ قد لا تكون إجابتك عن هذا السؤال هي مستقبلك المهني بشكل حرْفي لكنها تمنحك دون شك فكرة عما ينبغي عليك فعله أو المجال الذي قد ترغب في أن تكرس حياتك الوظيفية من أجله.   إن كنت ترغب في أن تصبح فنانًا موسيقيًا مشهورًا، فكر في أن تسلك مجال هندسة الصوت أو تلحين الأغاني لأنه أسهل عليك أن تسلك أحد هذيْن المجاليْن، كما أنك على الأرجح ستنجح بأحدهما وتستطيع أن تؤمن مستقبلك. إن كان حلمك أن تصبح ممثلًا، فكر في تعلُّم كيف تصبح مذيعًا تلفزيونيًا حيث يمكنك أن تتعلم ذلك الأمر بكلية الإعلام وتحصل على وظيفة مذيع بإحدى القنوات الإخبارية أو قنوات المنوعات. إن كان حلمك هو أن تسافر حول العالم، ففكر في أن تصبح مضيفًا بإحدى شركات الطيران أو مرشدًا سياحيًا، فكلاهما طريقتان رائعتان لتحقق حلمك بالسفر حول العالم وتجني المال في الوقت نفسه. سهل جدًا أن يحول الشخص هواياته أو شيئًا يحب فعله إلى مستقبل مهني يسلكه، فالكثير من الهوايات تتناسب مع احتياجات حقيقية بالعالم. لذلك فكر فيما تحب فعله وكيف يمكنك أن تحوله إلى مجال تسلكه وتعمل به وتجني المال من ورائه.   إن كنت تحب لعب ألعاب الفيديو بشدة، فكر في أن تتعلم تصميم ألعاب الفيديو أو ن تصبح متخصصًا في مراقبة جودة الألعاب. إن كنت تحب الرسم والفنون، فكر في أن تسلك مجال تصميم الجرافيك. أما إن كنت تحب الرياضة، فجرب أن تلتحق بكلية التربية الرياضية لتصبح مدربًا معتمدًا وتعلم الآخرين رياضتك المفضلة. أحيانًا ما يُترجم حب مواد دراسية بعينها إلى مستقبل مهني. لكن بالطبع يحتاج هذا الأمر لأن تلتحق بجامعة تُعلمك تلك المواد بتوسع أكبر. لذلك قد تكون مادتك الدراسية المفضلة بالمدرسة الثانوية هي المستقبل المهني الأنسب لك. يظل من الضروري أن تبذل جهدًا كبيرًا لكي تضمن النجاح في هذا المجال، حتى إذا كانت مادتك المفضلة والمحبوبة كل الوقت.  إن كنت تحب مادة الكيمياء، فقد تسلك مجال الصيدلة أو تصبح خبير معمل. إن كنت تحب مادة اللغة العربية، فقد تصبح محررًا أو معدًا بإحدى الصحف أو البرامج أو يمكن أن تصبح كاتبًا. إن كنت تحب الرياضيات، ففكر في أن تصبح محاسبًا أو خبيرًا بحسابات شركات التأمين.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Представьте работу своей мечты. Учитывайте собственные увлечения. Проанализируйте те предметы, которые вам нравились в школе.


توجد منظمات وطنية لسباق الحمام ولديها مئات النوادي التابعة لها في أرجاء العالم. تأتي معظم الحمائم الزاجلة معصوبة بعصابة خاصة بهذه المنظمة عند شرائها. استخدم رابط "إيجاد ناد" الموجود على العصابة لتحديد موقع أقرب ناد منك.  هناك عدد من العضويات المختلفة المتاحة في المنظمة الأمريكية لسباق الحمام بما فيها عضويات الشبيبة (للأطفال دون سن 18) والعضويات العائلية وعضويات المهتمين بسباق الحمام غير القادرين على المشاركة.   سيكون عليك أن تكون عضوًا نشطًا في هذه المنظمة قبل أن تتمكن من الانضمام لناد محلي. يمكنك أن تعرف متى سيستضيف النادي المحلي سباقات على مدار العام باستخدام الموقع الرسمي له أو صفحته على الفيسبوك أو الجرائد. تنقسم السباقات بصورة طبيعية بين "طيور صغيرة" و"طيور كبيرة".  كما قد ترغب في أن تضع في اعتبارك حضور اللقاء السنوي للاتحاد الأمريكي لسباق الحمام إذا كان لديك الوقت والمال الكافيين. تقام هذه اللقاءات في أماكن مختلفة كل عام.   يشمل اللقاء سباقًا في الغالب. تقدم هذه المنظمة برنامج مساعدة المبتدئين المخصص لمن طاروا في موسم سباق واحد ويرغبون في بعض المساعدة أو النصائح المتعلقة بكيفية تحسين حمائمهم في السباق. يوَصل المبتدئون مع مرشدين ومربين يتعاونون مع بعضهم البعض خلال الموسم. ستتمكن من إدخال طيورك في السباقات حين تصبح عضوًا في ناد محلي. راجع الأمر مع ناديك لتحدد أفضل سباق للمبتدئين والذي يكون سباقًا قصيرًا في الغالب. جرب حمائم مختلفة في سباقات مختلفة لتعرف أداءها.  لاحظ أن برنامج مساعدة المبتدئين لا يسمح بمشاركة المبتدئين الذين شاركوا في أكثر من سباق لذا احرص على التقدم بعد موسم السباق الأول إذا كنت مهتمًا بهذا البرنامج. يتسابق الحمام من موقع محدد (حسبما يحدد منظمو السباق) إلى موطنها (مسكنك مثلًا). ستحدد المنظمة المسافة الفعلية بين نقطة الإطلاق ومسكنه وستستخدم هذه المسافة والوقت المستغرق في العودة لحساب السرعة،   وتفوز الحمامة الأسرع.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите местный клуб любителей голубиных гонок и вступите в него. Посещайте гонки и наблюдайте за ними. Получайте советы от участников голубиных гонок. Запишитесь на участие со своими голубями в соревнованиях. Примите участие в гонках.


توجد مواد كيميائية محددة فعالة أكثر من غيرها. من الجيد تدوير استخدام مواد كيميائية مختلفة عند معالجة منطقة ما لمنع مقاومة الحشرات. يمكنك استخدام بعض المواد الكيميائية مثل:  بيريثرويد (سايبرميثرين، فينفاليرات، بيرميثرين، ريسميثرين، ريتراميثرين، إس بايوأليثرين، سمثيرين) الفوسفات العضوي (كومافوس، ثنائي كلورفوس، ملاثيون، رباعي كلورفينوفوس) الكلوريد العضوي (الليندين، ميثوكسي كلور) تأكد دائمًا أن المواد الكيميائية التي تستخدمها آمنة لوضعها مباشرة على الماشية ثم قم بالآتي:  استخدم منفاخ الغبار الصغير أو بخاخ الغبار المحمول لإزالة المواد الكيميائية من على الحيوانات. في حالة انزعاج الحيوانات من البخاخ، اغمس اسفنجة أو قفاز في المواد الكيميائية وافرك الحيوانات بهم. ارتدِ قفازات مطاطية دائمًا. تجنب ملامسة هذه المواد الكيميائية لجلدك مباشرة. رش عند منطقة الفضلات والحظائر حول الحواف والجدران والسقف والعوارض الخشبية.  أخرج المواشي دائمًا من الحظائر قبل رشها. تحتاج بعض حيواناتك للبقاء بالخارج لفترة، لذلك اتبع دائمًا الإرشادات المرفقة على العبوة. رش منطقة الحمامات والفضلات بالمبيدات بكثافة. تأكد من الرش تحت ضغط منخفض. كن حذرًا حتى لا تلوث مياه الحيوانات ودلو طعامهم. أبعد المبيد أيضًا عن مجموعة معدات مزرعتك. يُعد رش منطقة كبيرة فعال للغاية ولن يتطلب منك الكثير من الوقت أو المجهود. مع ذلك، فإن رش المنطقة يكون تأثيره قصير الأمد.  استخدم الطائرات أو الحطابين أو البكرات الهيدروليكية أو منافيخ الغبار لتوزيع المواد الكيميائية. ستنتقل قطرات المبيد الكيميائي إلى مناطق تواجد الذباب وتقتل الحشرات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите химикат. Правильно заботьтесь о вашем скоте. Нанесите средство для истребления насекомых и по вашей территории. Обработайте большую часть территории.


توجد هذه الصفحة في قسم الإعدادات المتقدمة بداخل صفحة ضبط موجه الشبكة عادة. انقر على الزر لإضافة خدمة مخصصة. سيؤدي ذلك إلى فتح نموذج يمكنك من إدخال بيانات تحويل المنافذ.  الاسم/اسم الخدمة: أدخل اسم البرنامج الذي ترغب بفتح المنافذ من أجله، ويستخدم الاسم لسهولة التعرف على مدخلات القائمة لاحقًا. البروتوكول: الخيارات المتاحة هي تي سي بي، أو يو دي بي، أو تي سي بي/يو دي بي. ارجع إلى البرنامج الذي تفتح المنافذ من أجله حتى تعرف الاختيار المناسب. منفذ البدء الخارجي: هذا هو المنفذ الأول في مجال المنافذ التي ترغب بفتحها. منفذ الانتهاء الخارجي: هذا هو آخر منفذ في مجال المنافذ التي ترغب بفتحها. أدخل نفس المنفذ في الحقلين إن كنت ترغب بفتح منفذ واحد فقط. فعّل صندوق استخدام نفس مجال المنافذ مع المنافذ الداخلية أو املأ حقول المنافذ الداخلية بنفس البيانات. عنوان آي بي الداخلي - أدخل عنوان آي بي لجهاز الكمبيوتر الذي ترغب بفتح المنافذ عليه. يمكنك اتباع هذا الدليل الإرشادي لمعرفة عنوان آي بي للجهاز على نظام ويندوز، أو هذا الدليل الإرشادي لمعرفة عنوان آي بي على نظام ماكنتوش. سيعمل موجه الشبكة بعد ذلك للحظات ومن ثم ستطبق الإعدادات ليتمكن البرنامج بعد ذلك من الوصول إلى المنفذ المفتوح على جهاز الكمبيوتر المحدد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте меню "Переадресация портов" (Port Forwarding). Добавьте новый сервис или правило. Сохраните или примените правило.


توجد هنالك الكثير من العلامات الدالة على اتساع عنق رحمكِ دون الحاجة إلى إدخال أصابعكِ داخل القناة المهبلية، وتنجح هذه الوسيلة إذا كنتِ تعانين من الألم أو عدم الارتياح. تستطيع بعض السيدات التحدث عندما يصبحن في مرحلة المخاض، وعلى أساس القدرة على التحدث تستطِعن معرفة إلى أي مدى يبلغ عرض فتحة عنق الرحم لديكِ. تُصاحب هذه المقدرة المتفاوتة في معرفة تمدد عنق الرحم:   إن كنتِ تستطيعين التحدث في أثناء الانقباضات الرحمية بقليل من الجهد؛ حينئذٍ تبلغ هنا فتحة عنق الرحم لديكِ من 0 إلى 4 سم. اعلمي أنه في حالة عدم استطاعتكِ التحدث وإيجاد صعوبة في ذلك، فإن فتحة العنق يبلغ عرضها من 4 – 5 سم. قد يعلو صوتكِ بشدة إذا كانت فتحة عنق الرحم لديكِ يصل عرضها من 5 – 7 سم، أو ربما لا يمكنكِ  التحدث خلال الانقباضات الرحمية. قد يرتفع صوتكِ أعلى مما سبق كثيرًا في حالة وصول العرض لما بين 7 – 10 سم، يستحيل عليكِ التحدث على الإطلاق خلال بالانقباضات الرحمية. يمكنكِ التحقق من عرض فتحة الرحم لديكِ إذا كنتِ تبدين في حالة من الهدوء التام. اطلبي من شخصٍ ما أن يقوم بسؤالك أي سؤال حينما تبدأ انقبضاتكِ الرحمية، كلما كانت مقدرتكِ أقل للرد عليه، كلما كانت فتحة عنق الرحم لديكِ مُتّسعة. تعد ولادة الطفل من التجارب العاطفية لدى الأم، حيث أن ملاحظة عواطفكِ خلال فترة المخاض يوضح لكِ إلى أي مدى يتسع عنق رحمكِ. قد تكون لديكِ هذه المشاعر في أثناء المخاض:   تشير السعادة والقهقهة إلى مسافة تبلغ 1- 4 سم. تشير الابتسامة والضحك بين الانقباضات الرحمية إلى مسافة تبلغ 4- 6 سم. تشير النكات والأحاديث القليلة إلى مسافة تبلغ 7 سم حتى الولادة. تلاحظ بعض السيدات روائح واضحة عندما يبلغ العرض بين 6 إلى 8 سم، حيث تتضح وتشتدّ رائحة المخاض في نفس الوقت. . إن لاحظتِ تغييرات في هذه الروائح في المكان الذي تتواجدين فيه أثناء فترة المخاض، فإن فتحة عنق الرحم لديك تتراوح بين 6 إلى 8 سم. يُحتمل أن ترى بعض النساء نزول المُخاط عند الأسبوع 39 من الحمل، ويكون مزيجًا من اللونين الوردي والبُني مخلوطًا بلون الدم.  يُحتمل أن يستمر ظهور هذا الدم خلال بداية المراحل الأولى من المخاض، يبلغ - في هذه الحالة - عرض فتحة عنق الرحم حوالي 6 – 8 سم؛ ويستمر اختلاط الكثير من المُخاط بالدم. يمكنكِ النظر إلى هذه العلامات التي من شأنها أن توضح لكِ أن العرض يتراوح فعلًا بين 6 – 8 سم. يمكن للخط الأرجواني الموجود...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обратите внимание на издаваемые вами звуки во время раскрытия шейки. Следите за своими эмоциями. Попробуйте ощутить запах раскрытия. Обратите внимание на кровь и слизь. Найдите фиолетовую линию. Оценивайте состояние вашего тела. Следите за напряжением в спине.


توجه إلى الرابط https://drive.google.com ونزل تطبيق النسخ الاحتياطي والمزامنة على جهاز ويندوز وماكنتوش إن لم تكن ثبته بالفعل:  انقر على خيار الإعدادات. انقر على تنزيل تطبيق النسخ الاحتياطي والمزامنة. انقر على خيار تنزيل تحت ترويسة "شخصي". انقر على خيار موافقة واستمرار. احرص على مزامنة كل شيء موجود في جوجل درايف مع جهاز الكمبيوتر من إعدادات النسخ الاحتياطي والمزامنة. ستحتاج عند مزامنة جوجل درايف للمرة الأولى إلى الانتظار لحين انتهاء عملية المزامنة، العملية التي يمكن أن تستغرق وقتًا طويلًا اعتمادًا على مساحة جوجل درايف لديك. يمكن أن تضع اختصارًا لجوجل درايف على سطح المكتب أو أن تفتح متصفح الملفات وتختار جوجل درايف من قائمة "الوصول السريع" في الجهة اليسرى على نظام ويندوز، ويمكنك من ناحية أخرى فتح تطبيق الباحث واختيار جوجل درايف من قسم "المفضلة" في الجهة اليسرى على نظام ماكنتوش. انقر على المجلد الذي ترغب بإنشاء نسخة منه في مجلد جوجل درايف. انقر على لسان التبويب الرئيسي أعلى نافذة متصفح الملفات ثم اختر نسخ على نظام ويندوز، أو افتح قائمة تحرير أعلى الشاشة واختر نسخ المجلد على نظام ماكنتوش. هذا ويمكنك من ناحية أخرى استخدام اختصارات لوحة المفاتيح التالية:  على نظام ويندوز: Ctrl+C. على أجهزة ماكنتوش: ⌘ Command+C. انقر على لسان التبويب الرئيسي أعلى نافذة متصفح الملفات ثم اختر لصق على نظام ويندوز، أو افتح قائمة تحرير أعلى الشاشة واختر لصق العنصر على نظام ماكنتوش. هذا ويمكنك من ناحية أخرى استخدام اختصارات لوحة المفاتيح التالية:  على نظام ويندوز: Ctrl+V. على أجهزة ماكنتوش: ⌘ Command+V. ستكتشف أداة النسخ الاحتياطي والمزامنة المجلد الجديد وتحمله إلى جوجل درايف بعد إنشاء المجلد المنسوخ على جهاز الكمبيوتر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Установите программу «Автозагрузка и синхронизация». Синхронизируйте Google Диск с компьютером. Найдите папку Google Диска на компьютере. Выберите папку, которую хотите скопировать. Скопируйте папку. Вставьте папку. Подождите, пока программа синхронизирует новую папку.


توجه إلى الرابط https://www.vpn.net/ في متصفّح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ثم انقر على زر تنزيل الآن الظاهر في منتصف الصفحة ليؤدي ذلك إلى تنزيل ملف تثبيت برنامج هماتشي على جهاز الكمبيوتر. انقر على رابط ماكنتوش الظاهر أسفل زر تنزيل الآن لإجبار الموقع على تنزيل إصدار نظام ماكنتوش إن كان هو ما تستخدمه وكان الموقع VPN.net قد اختار لك تنزيل إصدار ويندوز. ثبّت برنامج هماتشي بعد تنزيله وفق إرشادات نظام التشغيل المستخدم.  "ويندوز" - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت برنامج هماتشي ثم اختر اللغة وانقر على خيار التالي ثم فعّل صندوق سياسة الاستخدام وانقر على خيار التالي ← التالي ← تثبيت. انقر على خيار نعم  إن ظهر أثناء عملية التثبيت ثم انقر على خيار إنهاء عندما يطلب منك ذلك.  ماكنتوش - افتح الملف المضغوط ثم انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت برنامج هماتشي وانقر على خيار فتح. تحقق من الملف المنزل إن احتجت لذلك ثم فعّل صندوق سياسة الاستخدام وانقر على خيار تثبيت. أدخل كلمة مرورك إن طلب منك ذلك ثم انقر على خيار إنهاءعندما يطلب منك ذلك. توجه إلى الرابط https://minecraft.net/en-us/download/server في متصفّح الإنترنت ثم انقر على رابط تنزيل ملف minecraft_server.1.12.2.jar الظاهر في منتصف الصفحة ليؤدي ذلك إلى تنزيل ملف خادم جافا للعبة ماين كرافت على جهاز الكمبيوتر. هذا هو المجلد الذي ستستخدمه لتخزين وتشغيل خادم ماين كرافت، يمكنك إنشاء مجلد فارغ بالطريقة التالية:  "ويندوز" - انقر بزرّ الفأرة الأيمن على سطح المكتب ثم اختر جديد ← مجلد، واكتب Minecraft Server قبل الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. "ماكنتوش" - افتح القائمة ملف واختر مجلد جديد واكتب Minecraft Server ثم اضغط على زر الإدخال ⏎ Return. انقر على ملف خادم ماين كرافت الذي نزلته واسحبه إلى أيقونة المجلد الجديد ثم أفلت المؤشر. يمكنك أيضًا نسخ ملف الخادم عن طريق النقر عليه ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C على نظام ويندوز أو ⌘ Command+C على نظام ماكنتوش والانتقال بعد ذلك إلى الملف الجديد ولصق الملف باستخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V على نظام ويندوز أو ⌘ Command+V على نظام ماكنتوش.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Скачайте Hamachi. Установите Hamachi. Скачайте файл сервера (JAR-файл). Создайте папку на рабочем столе. Переместите файл сервера в папку «Minecraft Server».


توجه إلى الشاشة الرئيسية عن طريق النقر على الزر الرئيسي الذي يظهر بلون أسود ويحتوي على منزل أبيض بداخله. يمكنك تشغيل الجهاز عن طريق الضغط باستمرار على زر التشغيل. اضغط باستمرار على زر التشغيل لعدة ثوانٍ عند النظر إلى جهاز كيندل في الوضع القائم ليعمل جهاز كيندل  بعد إفلات الزر مباشرة. تأكد من أن العنوان محدد عن طريق التأكد من وجود خط تحته بعد إيجاد العنوان الذي ترغب بحذفه من جهاز كيندل. يكون الخط السفلي على شكل خط سميك وأسود. يؤدي الضغط على هذا الزر إلى إظهار قائمة مهام ستجد أسفلها خيار "حذف من الجهاز". استخدم المتحكم للوصول إلى هذا الخيار وتأكد من رغبتك بأرشفة كتابك ثم اضغط على الزر المركزي لتحديد "حذف من الجهاز".  يمكن استرجاع العنصر بعد أرشفته حيث أن الأرشفة تؤدي إلى حذف العنصر من جهاز كيندل فقط والاحتفاظ بسجل الشراء والتنزيل.  استرجع العنصر المؤرشف عن طريق التوجه إلى قسم "العناصر المؤرشفة" في شاشة جهاز كيندل وتوجه نحو الأسفل حتى تجد العنوان الذي ترغب به ثم اضغط على الزر المركزي لتنزيل المحتوى مجددًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Включите Kindle. Используйте 5-позиционную клавишу для навигации по библиотеке. Нажмите вправо на 5-позиционной клавише, чтобы отобразить меню опций.


توجه إلى الله بقدر كبير من التواضع والاحترام. ارتدِ ملابس مناسبة قدر الإمكان ونظيفة وفي نفس الوقت خالية من البهرجة والتفاخر الدنيوي. لا تتفاخر بصلاتك أمام المتواجدين في المكان.  ابدأ صلاتك وأنت جالس على ركبتك ورأسك منحنية (قدر الإمكان). تبدأ الصلاة بقراءة فقرة من الإنجيل من اختيارك، ويُفضل دائمًا اختيار قراءة لها معنى وتأثير كبير على قلبك. تساعدك الآيات من الكتاب المقدس على فتح مسام روحك واستمالة قلبك للحديث مع الله والإنصات لكلماته وإظهار ما بداخلك من محبة وإخلاص تجاه الله. استفد من الصلاة في الحمد والشكر؛ اشكر الله على كل نعمه وفضله. اشكره على ما حياتك من سعادة وعلى ما تحرزه من نجاح وتقدم في دراستك وعملك وحياتك الأسرية. اشكره على أنه خلق هذا العالم ومنحنا كل هذه النعم والخيرات الكثيرة التي لا يدركها إلى قلب المؤمن. إن نعم الإله في الدنيا تُخبرنا بما يكنه الله لنا من محبة ورعاية، وعلينا أن نتوجه إليه دائمًا بالاحتفاء والشكر على كل ما نحن فيه من خير. استفد من صلاتك في الندم على الخطايا وطلب المغفرة؛ افتح قلبك إلى الله وتوجه إليه مذعنًا ونادمًا على ما سبق وارتكبته من خطايا. لا تتنكر من آثامك، بل اعترف بها وأعلن ندمك ورغبتك في الغفران وعدم العودة للذنب أبدًا بعد الآن. لا يوجد في العالم شخصٌ بلا أخطاء ولا ذنوب. بين يدي الله، تذكر كل آثامك، مهما عانيت في مواجهته والإقرار بأخطائك، واطلب منه أن يدلك على طريق الصواب. كن صادقًا في طلبك للمغفرة وستعلم بداخل قلبك ما إذا صدقت الله في مسعاك وغفر لك ذنبك أم لا. اسأل الله أن يلهمك طريق الصواب وأن يمنحك ما فيه الخير لصالحك. استوعب أن الخير من الله قد يكون أحيانًا في صورة حجب لمطالب عباده، لذا لا تنتظر أن تدعو وأن تنال ما دعوت به، بل اطلب من الله أن يحقق دعائك إذا كان خيرًا وأن يثنيك عن تلك الرغبة إذا كانت شرًا. الرب متواجد دومًا بجوارك لإرشادك إلى ما فيه الخير لك، لذا لا تتأخر أبدًا عن طلب مشورة الإله ودعمه وأن يدلك لما فيه الخير لنفسك وللآخرين من حولك وللعالم ككل. توجه إلى الله في صلاتك بالدعاء إلى كل من تشعر بأنه في حاجة لدعائك؛ صلِّ لعائلتك ولأصدقائك. صلِّ للفقراء والمحتاجين ومن أصابتهم مُصيبة من الغرباء. صلِّ لمن ضلوا عن طريق الله. اطلب من الله أن يشمل الجميع بمحبته ورعايته وأن يساعدنا على إيجاد طريق الصواب في أوقات المحن والضياع. استوعب أنك لا تملك تجاه الآخرين إلا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Покажите уважение. Читайте Библию. Поблагодарите Бога. Попросите прощения. Просите указания дороги. Молитесь за других. Завершите свою молитву.


توجه إلى موقع بلوستاكس الإلكتروني في متصفح الإنترنت الذي تفضل استخدامه. يظهر هذا الزر الكبير بلون أخضر في منتصف الشاشة، ويؤدي النقر عليه إلى نقلك لصفحة تنزيل. يظهر هذا الزر الكبير بلون أخضر أعلى الصفحة، ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل برنامج تثبيت بلوستاكس على جهاز الكمبيوتر. توجد كل الملفات المنزلة في مجلد "التنزيلات" افتراضيًا، ويكون اسم الملف "BlueStacks-Installer" بالإضافة إلى نص إضافي في نهايته. سيكون الملف بامتداد "إي اكس إي" على نظام ويندوز، بينما يكون بامتداد "دي إم جي" على نظام ماكنتوش. يظهر هذا الزر بلون أزرق أسفل النافذة المنبثقة. انقر نقرًا مزدوجًا على الأيقونة الظاهرة في منتصف الشاشة على نظام ماكنتوش. يظهر الزر بلون أزرق أسفل الشاشة. انقر على زر "استمرار" ثم "تثبيت" على نظام ماكنتوش، علمًا بأنك قد تحتاج إلى كتابة كلمة مرور نظام ماكنتوش. يمكنك في حالة حجب التثبيت بواسطة نظام ماكنتوش النقر على خيار "التوجه إلى تفضيلات النظام" ثم النقر على أيقونة القفل الظاهرة أسفل الجهة اليسرى ثم إدخال كلمة مرور ماكنتوش والنقر على زر "سماح" في نافذة "الأمان والخصوصية".

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перейдите по адресу https://www.bluestacks.com/ru/index.html в любом веб-браузере. Нажмите Скачайте Bluestacks. Нажмите Скачать. Нажмите на скачанный файл. Нажмите Установить. Нажмите Завершить.


توجه نحو الأسفل حتى تصل إلى خيار "إلغاء تثبيت بطاقة مايكرو إس دي"  ثم انقر على الخيار وانتظر لحين ظهور رسالة تفيد بإمكانية نزع بطاقة الذاكرة بأمان.  اسحب بطاقة الذاكرة ببطء بعد ذلك دون ثنيها أو التسبب بأضرار في البطاقة. تفقّد أطراف التوصيل الذهبية المفقودة أو الانبعاجات والخدوش في جسم بطاقة الذاكرة،  علمًا بأنك قد تحتاج إلى استبدال بطاقة الذاكرة إن كانت متضررة عند فحصها بالنظر.  بطاقات مايكرو إس دي زهيدة الثمن ويمكن شراؤها من معظم متاجر الإلكترونيات. انفخ في بطاقة الذاكرة برفق أو امسحها بقطعة قماشية قبل توصيلها في الجهاز مجددًا  حيث يؤدي ذلك إلى التخلص من الغبار الذي يمكن أن يمنع البطاقة من العمل.  لا تكرر عملية نزع البطاقة وتوصيلها بكثرة حتى تتجنب الإضرار ببطاقة الذاكرة والمنفذ. وصّل جهازك بالشاحن لمدة 15 دقيقة على الأقل،  علمًا بأن زر التشغيل موجود في الجهة السفلية من الجهاز.  اترك الجهاز يشحن لفترة أطول قبل المحاولة مجددًا في حالة عدم التمكن من تشغيل الجهاز. يفترض أن يظهر خيار "تثبيت بطاقة مايكرو إس دي" عند فتح خيار "الذاكرة التخزينية" في قسم الإعدادات،  ويمكن أن يعني ظهور خيار "إلغاء تثبيت بطاقة مايكرو إس دي" عوضًا عن ذلك أنك تواجه مشكلة اتصال بين منفذ مايكرو إس دي وبين الجهاز نفسه.  من المرجح أن تكون هذه المشكلة داخلية مما يستدعي اصطحاب الجهاز إلى خدمة صيانة احترافية لحل المشكلة. يعني عمل بطاقة الذاكرة دون مشاكل في الجهاز الثاني أن المشكلة متعلقة بمنفذ مايكرو إس دي في جهازك على الأرجح،  ويعني عدم عمل بطاقة الذاكرة على الجهاز الجديد أيضًا أنك بحاجة إلى استبدالها.  تأكد أن الجهاز مشحون بالكامل قبل توصيل بطاقة الذاكرة فيه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Извлеките SD-карту из слота для карт памяти вашего устройства. Осмотрите карту на предмет любых повреждений, которые могут препятствовать распознаванию карты устройством. Вытащите и еще раз вставьте карту памяти в слот для SD-карт. Зарядите батарею устройства и включите его. Попробуйте еще раз подключить SD-карту. Если SD-карта не подключается, протестируйте ее работу в другом устройстве.


توجيه الأحاديث التشجيعية الواقعية للنفس أمر عظيم وتأكيد قيمتك الذاتية لنفسك بوضوح هو وسيلة رائعة لبدء تغيير الكلام السلبي الداخلي الذي قد اعتدت على ترديده منذ وقت. خصّص أوقاتًا محددة من اليوم لتذكير نفسك بأنك شخص عظيم. أخبر نفسك أنك شخص مميز ورائع ومحبوب والأهم أنه يستحق الحب. إن الحديث الإيجابي ليس الحل الوحيد، بل هو واحد ضمن مجموعة واسعة من الأساليب لتدعيم نفسك والاعتراف أمام نفسك بأنك مهم؛ تمامًا مثل أي شخص حولك. . إن تحسين ثقتك بنفسك هو وسيلة رائعة للعمل على تحسين صورتك الذاتية لتصبح أكثر إيجابية. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحسين ثقتك بنفسك، منها:    التصدي للأفكار السلبية عن نفسك. في كل مرة تراودك فكرة سلبية عن نفسك، أحِلها إلى شيء إيجابي. على سبيل المثال: إذا كنت تقول لنفسك "لن أتمكن أبدًا من تجاوز هذا الاختبار"، عندها انتقل لفكرة أخرى على شاكلة "سأتجاوز هذا الاختبار إذا ذاكرت جيدًا من أجله". التخلص من السلبية. أحط نفسك بالأشخاص الذين يأخذون بيدك ويقدمون لك الدعم. ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمنتقدين لأنفسهم أو لغيرهم.   الحزم. يساعدك الحزم على تحقيق رغباتك وهو بدوره ما يساعدك أن تشعر بالسعادة.   وضع الأهداف. ضع لنفسك أهدافًا واقعية واحرص على مكافأة نفسك عند تحقيق هذه الأهداف. تلقي الدعم النفسي. يمكن أن يساعدك التحدث إلى الطبيب النفسي على تحسين ثقتك بنفسك. تقتضي المسؤولية منك أيضًا التخلي عن استخدام  اللوم كوسيلة للتكيف، حيث يقلل اللوم من حاجتك لتغيير نفسك أو سلوكك. بينما قد يبدو ذلك خيارًا سهلًا في أحيان إلا أنه سيتركك عالقًا في مكانك وفي أزمة مع مشاعرك والأسوأ من ذلك كله أنه سيجعلك تشعر بالعجز وقلة الحيلة. يشير اللوم ضمنيًا إلى أن هناك شخص آخر أو شيء خارجي له سلطة عليك لا تمتلكها أنت؛ إذا لم يكن ذلك استسلامًا فماذا يكون إذن؟ لا تلقِ باللوم على والديك أو الحكومة أو جيرانك أو أي شخص، فماذا عساهم أن يفعلوا حيال الأفكار المثالية الموجودة داخل رأسك؟ ربما كانوا قد صعّبوا الأمر عليك لكنك يمكنك تفهّم ذلك دون استخدامه كمبرر للتقليل من قيمتك الذاتية. تجنّب عيش دور الضحية لأن مسؤولية المضي قدمًا تقع على عاتقك وحدك. . الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة لديهم قدرة كبيرة على تجاوز تحديات الحياة دون الانهيار. لا يقصد بذلك أن تستهين بصعوبات وتحديات الحياة، فهي بالفعل حقيقية، لكن المقصود هو الطريقة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Говорите себе о своей значимости. Вырабатывайте уверенность в себе. Прощайте себя и других. Развивайте в себе стойкость. Избавьтесь от привычки угождать всем. Замечайте возможности. Следите за своим бюджетом.


توجيه طلب "اخرس" لشخص، حتى وإن كان ذلك بصورة مهذبة وغير مباشرة، أمر صعب على الأشخاص الذين يتسمون باللطف والود، ولكنك تحتاج إلى الدفاع عن نفسك إن كنت تتعامل مع شخص مسيء أو عنيف أو يستهلك الكثير من وقتك.  لا يعني إنهاء المحادثة مع شخص أنك تنهي صداقتكما، لذا لا تكن قلقًا أن يُفضي إسكاته إلى قطع علاقتكما. يمكن أن يعني التحدث باستمرار أن الشخص لا يحترمك أو لا يحترم وقتك، ويمكن إذا تركت الشخص يتحدث أن تشجع هذا السلوك لديه. كن مباشرًا وتجنب طرح أسئلة أو دفع الشخص إلى المقاطعة بسبب استخدام لغة رقيقة وعاطفية. لا تقل مثلًا "هل تمانع استمراري بالعمل الآن؟" بل قل "سأعود إلى العمل الآن".  تواصل بالنظر وتحدث بصورة واضحة. ارفع صوتك إن كنت بحاجة لذلك كي يسمعك الآخرون وحاول أن تحافظ على وتيرة كلامك وثباته. استخدم جملًا تعريفية (مثل تلك التي تبدأ بضمير "أنا") عوضًا عن طرح أسئلة أو استخدام جمل شرطية (مثل "إن قمت..."). تجنّب على سبيل المثال قول "حسنًا، أظن أنني مشغول الآن" واستعض عن ذلك بقول "لدي الكثير من الأشياء التي يجب فعلها ولا يسعني التحدث الآن للأسف". في حالة إساءة شخص لك أو إيذائك بحديثه، أعلم الشخص بأنك تفضل عدم التحدث عن الموضوع وتمنّ له يومًا سعيدًا حيث يؤدي الانخراط في محادثة مع شخص عدواني إلى إغضابه بصورة أكبر ورفعه لصوته مما يستدعي إنهاء المحادثة والمغادرة.  مثال: "يكفي هذا. لن أتحمل هذا الأسلوب". تجاهل أي تعليقات إضافية. اعرف الخط الفاصل بين المحادثة والمضايقة، واطلب المساعدة إن شعرت بأنك مهدد. أعلم الشخص بحاجتك للمغادرة ثم غادر المكان حال استمرار الشخص بالحديث، وكن مؤدبًا ولكن واثقًا واحرص على عدم البقاء إن قيل لك "لدي شيء أخير" فلقد قمت بكل ما تقدر عليه لإنهاء المحادثة بأدب ويجب ألا تشعر بالسوء إن استمر الشخص بعدم احترام وقتك. مثال: "لقد سررت بالتحدث معك، ولكنني سأغادر الآن".

How would you rephrase that briefly using Russian?

Уважайте и защищайте собственные интересы. Настаивайте на своем. Дайте понять, что ваш собеседник зашел слишком далеко, если он вас оскорбляет. Дайте понять, что разговор окончен.


توجّه إلى الرابط https://obsproject.com/download ثم انقر على خيار تنزيل برنامج التثبيت الظاهر في يمين الصفحة. ستحتاج إلى تنزيل برنامج او بي اس ستوديو المجاني على جهاز الكمبيوتر إن كنت ترغب بتسجيل فيديو لسطح المكتب أو لعدة برامج تعمل في نفس الوقت على الجهاز حيث أن نظام التشغيل ويندوز لا يحتوي على أداة مضمنة لتسجيل فيديو للشاشة. يمكنك عوضًا عن ذلك استخدام برنامج جيم بار في نسخة كرياتور من نظام التشغيل ويندوز 10 إن كنت ترغب بتسجيل فيديو للعبة أو برنامج معيّن فقط. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت برنامج أو بي اس ستوديو (ستجد ملف التثبيت في مجلد التنزيلات الافتراضي لمتصفح الإنترنت) ← انقر على خيار موافق عندما يطلب منك ذلك ← انقر على خيار التالي ← انقر على خيار موافق ← انقر على خيار التالي ← ألغِ تفعيل خيار اللاحقة إن لم تكن ترغب بإضافة لاحقة البرنامج إلى متصفح الإنترنت ← انقر على خيار تثبيت. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تثبيت برنامج أو بي اس ستوديو وفتحه. يمكنك أيضًا أن تشغل البرنامج عن طريق فتح نافذة ابدأ وكتابة obs studio ثم النقر على اسم البرنامج أو بي اس ستوديو الظاهر أعلى نافذة ابدأ. يؤدي النقر على خيار الموافقة إلى قبول شروط استخدام أو بي اس ستوديو وفتح البرنامج. يؤدّي ذلك إلى إظهار نافذة لإكمال خطوات تثبيت البرنامج على النحو التالي:  فعّل خيار "تحسين للتسجيل فقط". انقر على خيار التالي. انقر على خيار التالي. انقر على خيار تطبيق الإعدادات. انقر على خيار لا إن كنت ترغب بضبط الإعدادات بنفسك. انقر على أيقونة + الظاهرة أسفل ترويسة "المصادر" ثم انقر على خيار تسجيل فيديو للشاشة أو تسجيل فيديو للعبة وانقر على خيار موافق الموجود أسفل نافذة "تسجيل فيديو جديد" ثم انقر على خيار موافق الظاهر أسفل النافذة التالية. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من نافذة برنامج أو بي اس ستوديو ويؤدي النقر عليه إلى بدء تسجيل فيديو لمحتويات الشاشة. يمكنك إيقاف تسجيل الفيديو عن طريق النقر على خيار إيقاف التسجيل الموجود أسفل الجهة اليمنى من نافذة البرنامج. قد تظهر لك رسالة خطأ مفادها "فشل بدء الخرج. برجاء مراجعة السجل للحصول على مزيد من التفاصيل" في نافذة منبثقة، ويمكنك إصلاح هذا الخطأ بالطريقة التالية:  انقر على خيار موافق في نافذة رسالة الخطأ. انقر على خيار الإعدادات الموجود أسفل الجهة اليمنى من نافذة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Скачайте необходимое программное обеспечение для записи видео с экрана. Установите OBS Studio. Нажмите Завершить, когда в нижнем правом углу появится запрос. Нажмите OK, когда появится запрос. Нажмите Да в окне мастера автоматической настройки. Добавьте рабочий стол компьютера в качестве источника. Щелкните по Начать запись. Избавьтесь от ошибки «Не удалось начать запись» (если необходимо).


توجّه إلى الرابط https://www.bing.com/images/. يمكن تنفيذ ذلك على متصفحات سفاري وجوجل كروم وفايرفوكس، وقد لا تكون المتصفحات الأخرى مدعومة. أدخل اسم العنصر الذي ترغب بإيجاد صورة كليب آرت خاصة به ثم اضغط على زر الإدخال ⏎ Return. سيؤدي ذلك إلى البحث عن صور مطابقة لبحثك على محرك بحث صور بينج. تظهر أيقونة الزر على شكل قمع وتوجد أقصى الجهة اليمنى من صفحة محرك بحث بينج أعلى نتائج البحث مباشرة، ويؤدي النقر على الأيقونة إلى ظهور مجموعة من ألسنة التبويب أسفل شريط البحث وأعلى صف الصور العلوي. يظهر لسان التبويب هذا أسفل شريط البحث ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة. يكون هذا الخيار في منتصف القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى تحديث بحث الصور وعرض صور كليب آرت فقط. انقر على صورة ترغب بإدراجها في مستند وورد. اضغط باستمرار على زر Ctrl في لوحة المفاتيح ثم انقر على خيار حفظ الصورة ليؤدي ذلك إلى تنزيل الصورة على جهاز ماكنتوش. انقر نقرًا مزدوجًا على مستند وورد الذي ترغب بإضافة صورة كليب آرت إليه لفتح المستند. يمكنك أيضًا إنشاء مستند جديد عن طريق النقر بصورة مزدوجة على أيقونة برنامج مايكروسوفت وورد ثم اختيار مستند فارغ. يظهر لسان التبويب هذا في الشريط الأزرق الموجود أعلى نافذة برنامج وورد ويؤدي النقر عليه إلى عرض شريط الأدوات إدراج أسفل الشريط الأزرق. لا تنقر على قائمة إدراج الظاهرة أعلى شاشة نظام ماكنتوش. يظهر هذا الخيار في الجهة اليسرى من شريط الأدوات ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة. انقر على الصورة التي قمت بتزيلها من صور بينج ليؤدي ذلك إلى تحديد الصورة. قد تحتاج إلى تحديد مكان تنزيل الصورة (مجلد التنزيلات مثلًا) من الجهة اليسرى في نافذة الباحث أولًا. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إدراج صورة كليب آرت المحددة في مستند وورد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте страницу поиска изображений Bing. Введите поисковый запрос. Щелкните по Фильтр. Щелкните по Тип ▼. Щелкните по Клипарт. Выберите клипарт. Сохраните клипарт. Откройте документ Word. Перейдите на вкладку Вставка. Нажмите Рисунки. Нажмите Рисунок из файла. Выберите изображение. Нажмите Вставить.


توجّه إلى الرابط https://www.youtube.com/. سيؤدي ذلك إلى ظهور الصفحة الرئيسية لموقع يوتيوب إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. انقر على خيار تسجيل الدخول الموجود أعلى الجهة اليمنى من النافذة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت دخولك بالفعل. يوجد شريط البحث أعلى صفحة يوتيوب. اكتب اسم الفيديو ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. سيؤدي ذلك إلى البحث على موقع يوتيوب عن مقاطع الفيديو التي تناسب مدخلات البحث. انقر على مقطع الفيديو الذي ترغب بإضافته إلى قائمة التشغيل ليؤدي ذلك إلى بدء تشغيل الفيديو. يكون الزر على شكل أيقونة + أسفل الجهة اليمنى من نافذة الفيديو ويؤدي النقر عليه إلى ظهور قائمة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نموذج لقائمة التشغيل الجديدة في القائمة المنسدلة. انقر على حقل "الاسم" النصي ثم اكتب اسم قائمة التشغيل. انقر على صندوق "الخصوصية" المنسدل ثم انقر على أحد الخيارات التالية:   عامة - يمكن لأي شخص يزور قناتك أن يعرض قائمة التشغيل.  غير مسرودة - لن تظهر قائمة التشغيل في قناتك، إلا أن بإمكانك إرسال رابط لقائمة التشغيل إلى أشخاص آخرين لمشاركتها معهم.  خاصة - لن يتمكن أن شخص سواك من عرض قائمة التشغيل. يظهر الزر بلون أحمر أسفل الجهة اليمنى من القائمة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء قائمة التشغيل وحفظها في ملفك الشخصي. توجه إلى مقطع فيديو آخر وانقر على أيقونة "إضافة إلى" الموجودة أسفل الفيديو ثم فعّل الصندوق المجاور لاسم قائمة التشغيل ليؤدي ذلك إلى إضافة الفيديو لقائمة التشغيل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте сайт YouTube. Щелкните по  строке поиска. Найдите видео. Выберите видео. Щелкните по Добавить в. Нажмите Создать новый плейлист. Введите имя плейлиста. Укажите конфиденциальность плейлиста. Щелкните по Создать. Добавьте в плейлист другие видеоролики.


توجّه إلى متجر أبل (أي أو اس) أو إلى متجر جوجل بلاي (أندرويد) وابحث عن "خرائط جوجل" ثم انقر على زر التنزيل المجاور لنتيجة التطبيق لتثبيته على جهازك. بعد تنزيل التطبيق، انقر على أيقونته من الشاشة الرئيسية للهاتف لفتحه. هناك طرقتان لفعل ذلك:  اكتب عنوانًا أو نقطة اهتمام في شريط البحث وانقر على الزر "بحث". استخدم أصابعك لتصفّح الخريطة وإيجاد الموقع المرغوب ثم اضغط باستمرار بإصبعك لتثبيت دبوس. انقر على لسان تبويب "تثبيت دبوس" الموجود أسفل الشاشة ثم اختر "مشاركة". ستظهر لك عدة خيارات مشاركة واستخدام "الرسائل" هي الطريقة الأسرع حاليًا للحصول على إحداثيات الموقع. شارك الرسالة مع نفسك لتعرف إحداثيات خط الطول وخط العرض للموقع الجغرافي أو شارك المعلومة مع صديق. تؤدي مشاركة الموقع الجغرافي مع صديق إلى إعلامه بمكانك الحالي (أو بمكان تواجدك مستقبلًا) وتقدم لهم طريقة سهلة لمعرفة طريق المكان. افتح الرسالة النصية لمشاركة الموقع. سيظهر الرابط في الرسالة بعد عنوان الموقع الجغرافي وسيبدأ بالعبارة "goo.gl/maps". سيؤدي الرابط إلى فتح خرائط جوجل وسيتم عرض خط الطول وخط العرض للموقع الجغرافي أعلى وأسفل الشاشة. سيتم إظهار خط العرض قبل خط الطول عادة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Скачайте и запустите «Карты: Установите метку в нужном месте. Поделитесь местом через приложение «Сообщения». Выберите получателя и коснитесь «Отправить». Получите сообщение с координатами. Коснитесь ссылки от приложения. Узнайте широту и долготу.


توجّه بالمصاب إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن حيث لا يمكن معالجة النزيف الداخلي في المنزل وإنما يتم التعامل معه بواسطة الطبيب. أبقِ المريض هادئًا في وضعية مريحة وامنع تعرضه للمزيد من الإصابة. لا ينبغي محاولة الحركة بل ينبغي أن يظل المصاب مستلقيًا إذا كان قادرًا على ذلك. راقب كلًا من الممرات الهوائية والتنفس والدورة الدموية. إذا كان هناك أي نزيف خارجي، تعامل معه. احمِ الجسم من ارتفاع أو انخفاض درجة الحرارة بشدة عن طريق وضع كمادات على جبين المصاب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сразу же вызывайте скорую. Расслабьтесь в удобном положении. Проверьте дыхание Поддерживайте нормальную температуру тела.


توخَ أقصى درجات الحذر عند شراء أحذية نايكي من الإنترنت. بما أنك لا تمتلك المُنتج بين يديك، فيمكن بسهولة أن تدفع أموالك في حذاء مزيف. لتجنب شراء حذاء مزيف:  اطلع على تقييمات الموقع والمراجعات قبل شراء أي شيء.  المراجعات السيئة علامة واضحة على أن البائع ليس أهل للثقة وليس حسن السمعة. مع ذلك كن حذرًا، فبعض المواقع تختار المراجعات "الإيجابية" فقط لعرضها. ابحث باسم البائع في موقع بحث آخر محايد للتحقق من سمعته بدلًا من الاعتماد على موقع البائع. تأكد من أن تحمي نفسك من النصب. تدعم بعض المواقع الإلكترونية عملائها بخدمة الاسترجاع، حتى وإن كان البائع هو موقع وسيط. امتلاك الضمان بأنك ستسترجع أموالك، سيحميك من الخسارة في حال اشتريت حذاء نايكي مزيف. الصور الاحترافية أكثر جمالًا وجاذبية لكن ليس ذلك ما تبحث عنه عند شراء حذاء من الإنترنت. تضمن الصورة الواضح أن تم تصويرها في المنزل أن الحذاء موجود بالفعل وأن حالته كالتي بالصورة. يمكنك محاولة مراسلة البائع لطلب صورة أخرى للمنتج مع ما يُثبت تاريخ التقاط الصورة أو صحتها. على سبيل المثال، اطلب من البائع أن يلتقط صورة للحذاء بجوار الجريدة الصادرة في ذلك اليوم. يتم إنتاج العينات الحقيقية لأحذية نايكي للرجال في مقاسات 9 أو 10 أو 11، وللنساء في مقاس 7 وللأطفال في مقاس 3.5 وذلك حسب طريقة القياس الأمريكية. كما أنه لا يوجد حذاء نايكي أصليًا يُعرف بـ "نسخة مخصصة" أو "بديل".  اطلع على جميع معروضات البائع. لسبب غير معرف، عادة لا يبيع المزورين الأحذية بمقاسات 9 أو 13 أوأكبر من ذلك، حسب المقياس الأمريكي. أحذية نايكي القديمة التي توقف إنتاجها غالبًا ما تكون غير موجودة بجميع المقاسات. على سبيل المثال، إذا كنت تبحث عن حذاء قديم من أحذية نايكي ووجدت أحد المواقع يمتلك 200 زوج من هذا الحذاء، فمن المرجح أنهم مزيفين. فسيكون الحذاء إما مزيفًا أو تالفًا للغاية.  بشكلٍ عام، أحذية نايكي التي يكون سعرها مُخفض للنصف تكون مزيفة على الأغلب. الخصم المعقول أكثر واقعية، خاصة إذا كان الحذاء محدود الإصدار أو قديم. قد يضع البائع سعرًا مرتفعًا للمنتج ويتيح لك الفرصة للمساومة لتخفض السعر بشكل مبالغ فيه. كن حذرًا، خاصة وأنك لا تملك المنتج بين يديك لتتأكد من حالته ووجوده. تحقق من تقدير مدة الشحن. إذا استغرق الأمر من 7 إلى 14 يوم لتوصيل حذاءك، فالأغلب أن الشحن يتم من الصين (مصدر أكيد لأحذية نايكي المُقلدة) أو من أي...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Изучите отзывы о продавцах Nike в интернете. Избегайте продавцов, которые подменяют фактические фотографии обуви картинками рекламы Nike. Избегайте товаров, в описании которых встречаются слова «образец» и «разновидность» Nike. Избегайте слишком низких цен на обувь Nike. Не покупайте обувь, которая появилась в продаже до даты официального выпуска товара. Определите подлинность ваших кроссовок Nike.


توخَ الحذر عند بناء منزل على الشجرة، فيجب أن تتذكر أن تضع قواعد الأمن والسلامة في اعتباراتك. يُعتبر خطر الانهيار من أكبر الأخطار في البيوت فوق الأشجار. هناك بعض القواعد التي يمكنك إتباعها لتتأكد من أن تبقى آمنًا في بيتك على الشجرة.  تجنب البناء عاليًا. يعتبر بناء منزل على الشجرة بارتفاع كبير من الأمور الخطيرة جدًا، إذا كان البيت سيستخدم بواسطة الأطفال أغلب الوقت فإن ارتفاع بطول يبدأ من 1.8 متر إلى 2.5 متر يكون كافيًا. بناء سور للحماية. الهدف من السور هو حماية قاطني المنزل من السقوط أو الانزلاق. تأكد من أن السور يكون على الأقل بارتفاع 90 سم. اعمل على تخفيف السقوط. أحِط المنطقة التى تقع أسفل المنزل بمواد طبيعية ناعمة مثل نشارة الخشب، لن تمنع الإصابات تمامًا، لكنها ستوفر دعمًا يساعد على تخفيف السقوط. يجب عليك استخدام تلك الشجرة من أجل التلاعب بتصميم المنزل الخاص بك. سيضيف شكل الرقم 7 قوة إضافية ودعمًا أقوى ويوفر لك أربع نقاط دعم للمنزل بدلًا من اثنتين فقط. احفر حفرة بطول 1 متر تقريبًا سم في كل شق من الرقم 7. تأكد من أن الثقوب على نفس المستوى، فإذا لم تكن في نفس المستوى فإن الهيكل سيكون مائلًا وستفقد الكثير من الدعم. تعتمد المسافة بين الثقوب على فروع الشجرة إما تكون متباعدة أو متقاربة. ضع علامة باستخدام القياس الأصلي بين الفتحتين في الشجرة، سيضمن لك ذلك أن يكون اللوح الخشبي  5 سم× 25.5 سم متمركز تمامًا ويحمل أوزانًا متساوية عند الرفع على الفروع المكونة لشكل الرقم 7. تؤدي تلك العملية إلى توفير الحماية للهيكل من تحركات الشجرة مع الرياح، حيث يمكن للشجرة التمايل دون الإضرار بالهيكل. يمكنك أن تقوم بذلك عن طريق حفر ثقبين على كل جهة من اللوح الخشبي، يبعد كل ثقب عن العلامة بمقدار 5 سم، ثم استخدم أداة تقطيع لتقطع بين الثقبين فتحة بطول 10.25 سم تقع العلامات في منتصفها تمامًا. يكون نتاج تلك العملية أن الأرضية تتحرك قليلًا مع التذبذبات الناتجة من تحرك الشجرة مع الريح، أما إذا كانت الأرضية مثبتة على الشجرة فإنها سوف تتحرك مع الشجرة. لا يعتبر ذلك ملائمًا لأرضية المنزل حيث يمكن أن تؤدي تلك الحركة تدريجيًا إلى تحركه في اتجاهات مختلفة والبدء في التصدع. اختر لوحين خشب يتسمان بالمتانة بأبعاد 2 سم × 25.5 سم، يمكنك أيضًا استخدام ألواح 2 سم × 30.5 سم وضعهما على الشجرة. استخدم أربعة مسامير طولها 15 سم أو 20.5 سم وبقطر يصل إلى 1.5 سم من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не забывайте о безопасности. Найдите крепкое дерево, у которого две ветви расходятся в форме буквы V. Просверлите ствол дерева в четырех разных местах на каждой из сторон V. Измерьте расстояния между отверстиями на каждой стороне буквы V. Отнимите результат от 3 м, поделите на 2 остаток и отметьте расстояние на одной стороне балки 5 х 25. Сделайте 10 см паз у каждой из отметок двух досок 5 х 25. Установите две основных поддерживающих планки на дереве на соответствующей высоте. Перпендикулярно основным опорам разместите через равные промежутки четыре балки 5 х 15. Прикрепите к установленным четырем балкам 5 х 15 еще 2 такие же балки. Прикрепите платформу к основным опорам с помощью болтов для стропил. Закрепите платформу с помощью закрепов для балок. Закрепите платформу с помощью балок 5х10.


تور هو شبكة موزّعة مجانًا تجعلك مجهول الهوية أثناء اتّصالك بالانترنت من خلال متصفّحها. تنتقل المعلومات على عدد كبير من النقاط الموزعة في كافة أرجاء العالم. يسمح لك تور بتجاوز أي جدار حماية يواجهك أو قيود مفروضة على اتّصالك. العقبة الوحيدة أنّه يقلل من سرعة تحميل المواقع، بما أنّ البيانات تحتاج لأن تعبر مسافات طويلة قبل أن تصلك. إن حزمة متصفح تور هي برنامج مستقل جاهز لا يحتاج إلى تنزيل. يمكنك وضعه على فلاش USB وإدخاله في أي كومبيوتر. إن هذه الحزمة متاحة لأنظمة تشغيل عديدة كـ لينكس، ويندوز وماك. يعد متصفح تور نسخة معدّلة من فيرفكس، كما يتشارك معه بالكثير من الصفات الشكلية. حالما تقوم بتشغيل برنامج المتصفح، ستظهر لك نافذة مبيّنة حالة اتّصال تور بالشبكة. عندما يجهز الاتّصال، سيفتح المتصفح تلقائيًّا. هذا يعني أن المعلومات التي تنقل بواسطة متصفح تور هي فقط التي يتم نقلها بواسطة شبكة تور. أي أن استعمالك لمتصفحات أخرى كانترنت اكسبلورر وكروم وسفاري لن يخفي هويتك من خلال شبكة تور بينما يعمل متصفح تور. حالما تفتح نافذة المتصفح، يجب أن تظهر لك صفحة تؤكد أنك اتّصلت بنجاح بتور. يجب الآن أن تكون قادرًا على الوصول إلى كل المواقع التي كانت محجوبة في السّابق. إغلاق نافذة المتصفّح سيتسبب في إيقاف تور عن العمل. بالرغم من أن البيانات العابرة لشبكة تور جميعها مشفّرة، إلا أنه من غير الممكن تشفير البيانات التي تغادرها. هذا يعني أن أي صفقات محمية تحتاج لإنجازها هي مهددة لأمنك كما في حال الانترنت العادي تمامًا. أعط معلوماتك الخاصة للمواقع التي تفعّل خدمة SSL. يجب أن ترى //:HTTPS بدلًا من //:HTTP بالإضافة لرمز القفل عند شريط العنوان في المتصفح.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Скачайте программу Tor. Откройте браузер. Проверьте наличие подключения.


توصلت الأبحاث أن متلازمة ما قبل الطمث تنتج عن تغير نسب الهرمونات نتيجة الدورة الشهرية لكنها لا تفهم تمامًا سبب كون بعض النساء أكثر حساسية من البعض الآخر ويظهرن مجموعة أعراض مختلفة عن الأخريات.  ربما كانت أعراضك تشابه أعراض إحدى قريباتك. حاولي التحدث إلى أمك أو أختك الكبرى أو عمتك عن عادتها الشهرية؛ كيف هي أو كيف كانت. قد تقدم لك نصائح عن أفضل ما نجح في معالجة أعراضها. تختلف طرق الاستجابة للهرمونات ونسبها المتباينة باختلاف الأجسام، تعد متلازمة ما قبل الطمث لدى البعض مصدرًا للإمساك بينما تسبب الإسهال للبعض الآخر! يعاني البعض من العدائية بينما تحكي أخريات عن سلسلة من البكاء والبؤس.   تكيفي مع أعراضك. ابدئي بكتابة مفكرة للأعراض وتابعي دورتك الشهرية خاصة إذا كانت استجابة جسمك قوية لمتلازمة ما قبل الطمث. لاحظي وقت ظهور أعراض جديدة أو مختلفة. يتمثل جزء من التأقلم مع تعب متلازمة ما قبل الطمث في التكهن بوقت حدوثها وأخذ الاحتياطات المزاجية أو الصحية لذلك. حاولي الاحتفاظ بمفكرة لمتابعة الأعراض. قد تساعد متابعة الأعراض الطبيب على أن ينصحك بأفضل الطرق العلاجية المناسبة لك. يمكن أن تساعد وسائل منع الحمل كالأقراص أو الرقعة أو حلقة عنق الرحم أو الحقن في تنظيم الهرمونات المتغيرة وتقلل شدة أعراض متلازمة ما قبل الطمث وتكرارها. قابلي الطبيب أو الطبيبة النسائية لتتحدثا عن الخيارات المناسبة لك. تشترك بعض الأمراض الخطيرة (مثل الاضطراب الانزعاجي لما قبل الحيض ومرض التهاب الحوض وداء البطانة الرحمية) مع متلازمة ما قبل الطمث في الأعراض الرئيسية. قابلي الطبيب على الفور إذا كنت تعانين الغثيان والإسهال المترافق مع أي من الأعراض التالية:   ألم شديد ومزمن في البطن حمى نزف غزير ألم عند التبول أو التغوط إرهاق بالغ إفرازات مهبلية غير طبيعية

How would you rephrase that briefly using Russian?

Помните, что ПМС не лечится. Учтите, что каждый организм реагирует по-своему. Предпримите меры, которые помогут нормализовать уровень гормонов. Поймите разницу между ПМС и более серьезными проблемами.


توصلت دراسة حول النوم أجريت في عام 2011 لصالح دورية "سليب آند بايولوجيكال ريذمز" إلى أن طلاب الجامعة الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل تراودهم أحلام سيئة أكثر من أولئك الذين يخلدون للنوم مبكرًا. فإذا أردت أن تكون أحلامك سعيدة، حاول أن تآوي إلى الفراش ساعة واحدة مبكرًا على الأقل كل ليلة وراقب ما إذا كان لذلك تأثير إيجابي على أحلامك.  أحد التفسيرات المحتملة لهذه النتيجة التي توصلت إليها الدراسة هو أن هرمون التوتر "الكورتيزول" يُطلق في الصباح الباكر، وهو وقت يكون فيه محبو السهر على الأرجح في مرحلة نوم حركة العين السريعة، أو مرحلة الأحلام. ثمة عدة أسباب للكوابيس، بما في ذلك تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، أو الكحول أو الكافايين أو السجائر.  فإذا كنت ترى كوابيس بصفة مستمرة، عليك التخلص من هذه المواد، ولا تتناول الطعام قبل خلودك إلى النوم بحوالي ساعتين أو ثلاث ساعات. فهذا من شأنه أن يمنحك وقتًا كافيًا لهضم الطعام وسيجعلك تنام براحة أكثر.   إذا كنت جادًا بشأن رغبتك في رؤية أحلام سعيدة، فعليك تجنب تناول الكافيين بعد فترة الظهيرة. قد تشعر أنك بحاجة إلى مزيد من الطاقة، لكنه سيجعل من الخلود إلى النوم أصعب. إذا كنت تشرب الكحوليات، فقد تعتقد أن كأسًا واحدًا قبل النوم سيساعدك على الغرق في سبات عميق، لكنه في الواقع سيجعلك تنام نومًا قلقًا، وإذا كان نومك قلقًا وتريد التحكم في أحلامك حقًا، فهذا سيجعل المهمة أصعب. تجنب السكر عند اقتراب وقت النوم حيث يمكن أن يبالغ السكر في تحفيزك وبالتالي يبقيك مستيقظًا. في كثير من الأحيان، تكون الأحلام السلبية انعكاسًا للتوتر أو القلق الذي نمر به في حياتنا اليومية العادية.  حاول ألا تفكر في هذه الأمور وأنت راقد على فراشك تحاول النوم. بدلًا من ذلك حاول أن تصفي ذهنك وتفكر في أشياء إيجابية. كلما ركزت على أن تكون حياتك الخارجية أقل توترًا، كانت حياتك الداخلية وأحلامك أكثر هدوءًا.  ممارسة التمارين بانتظام قد يساعد على تخفيف مستويات القلق لديك، ورؤية أحلام أفضل، والنوم أسرع.   لكن لا تمارس التمارين قبل الخلود إلى النوم بفترة قصيرة؛ إذ إن هذا قد يبقيك مستيقظًا لبعض الوقت. من الضروري أن تخلد إلى النوم تدريجيًا وأن تجعل روتينك اليومي قبل النوم يساعد على الهدوء، على سبيل المثال عن طريق احتساء مشروب من الأعشاب الطبيعية أو قراءة كتاب قبل أن تنام وبهذا يقل احتمال أن تكون أحلامك مخيفة أو مزعجة. توصل إلى...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ложитесь спать раньше. Следите за своим питанием. Боритесь со стрессом. Сделайте отход ко сну более спокойным. Поставьте розы в спальню.


توضح الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يزيد من عدد الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين إلى عقلك، كما أن الرياضة تقلل من ضغط الدم وتساعدك على التخلص من التوتر. حاول أن تتمش إذا واجهت موقفًا صعبًا، حيث أن دمج الرياضة مع تغيير البيئة المحيطة يساعد عقلك على التركيز والتفكير بشكل سريع. يحتاج عقلك الكثير من الغذاء حتى يقوم بوظائفه بشكل صحيح، لذا من المهم أن تتناول الأطعمة التي تحفز التفكير الصحيح. تعتبر بعض الأطعمة مفيدة للعقل في حين أن البعض الآخر قد يشعر عقلك بالغباء.  تناول أطعمة مثل حبوب الإفطار المدعمة والحبوب الكاملة والسلمون وبذون الكتان والتوت الأزرق والخضروات الورقية حتى تحافظ على صحة عقلك. حاول أن تقلل من استهلاك الدهون المشبعة والكوليسترول الضار الذي يأتي من المصادر الحيوانية أو الزيوت النباتية المهدرجة. يحصل الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق على درجات أقل في اختبارات الذكاء، لذا تحدث إلى صديقك أو اطلب استشارة نفسية أو تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد أنك تعاني من القلق الشديد أو الاكتئاب. يؤثر نقص النوم والإرهاق على نتائج اختبارات الذكاء بالسلب. يحتاج البالغين والصغار إلى حوالي سبع إلى تسع ساعات من النوم حتى يحافظوا على صحتهم العقلية، لن يستطيع عقلك الاستحضار سريعًا إذا كان متعبًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Регулярно занимайтесь физкультурой. Здоровое питание. Следите за эмоциональным здоровьем. Здоровый сон.


توضح لك هذه الطريقة كيفية الوصول إلى المجلد المحتوي على كل أيقونات النظام مما يسمح لك بتغيير أيقونات تطبيقات خاصة (مثل تطبيق الباحث وسلة المهملات) أو تغيير الأيقونات الافتراضية لأنواع الملفات المختلفة. يمكن أن تؤدي الكتابة فوق أيقونات مهمة أو حدوث أخطاء إلى التسبب بإرباك شديد عند استخدام جهاز الكمبيوتر. لا يمكن الوصول إلى هذا المجلد إلى من خلال حساب المدير. انقر على أيقونة تطبيق الباحث في القائمة الطافية ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command + ⇧ Shift + G (أو افتح قائمة التوجه Go ← Go to Folder). انسخ النص التالي والصقه في النافذة التي ظهرت على الشاشة. /System/Library/CoreServices/CoreTypes.bundle/Contents/Resources/ يؤدي تغيير أيقونة إلى ملف بامتداد (.icns) وبنفس الاسم إلى تغيير كل مرات ظهور هذه الأيقونة على جهاز الكمبيوتر تقريبًا؛ ينصح بحفظ نسخة احتياطية من أي ملف تقوم بتغييره في مكان يسهل الوصول إليه أولًا لتتمكن من نسخ الملف الاحتياطي ووضعه في نفس المجلد كما كان من قبل للتراجع عن أي تغييرات.  كحل بديل، يمكنك حفظ نسخة احتياطية من جهاز الكمبيوتر واسترجاعها في حالة حدوث أي خطأ. أنشئ صورة بي إن جي شفافة إن كنت ترغب بإنشاء أيقونة بنفسك، علمًا بأن أبعاد الصورة يجب أن تكون 1024×1024 بكسل، حيث يمكنك بعد إنشاء الصورة استخدام برامج تحويل على شبكة الإنترنت لتحويلها إلى صيغة (.icns).

How would you rephrase that briefly using Russian?

Уясните риски этого метода. Войдите в учетную запись администратора. Откройте окно «Перейти в папку». Введите путь папки. Просмотрите значки.


توضح هذه الطريقة كيفية عرض كل خلية في العمود رقم الصف الخاص بها. يفضّل استخدام هذه الطريقة إن كنت تقوم بإضافة وحذف الصفوف باستمرار في ورقة العمل الخاصة بك. لإنشاء صف بسيط من أرقام متتابعة أو بيانات أخرى، مثل أيام الأسبوع أو شهور السنة، اطّلع على قسم ملء عمود بأرقام متتابعة. استخدم عنوان الخلية الصحيح إن لم تكن الخلية A1. إن كنت تكتب في الخلية B5 مثلًا، اكتب ما يلي =ROW(B5). ستعرض الخلية الآن رقم الصف وستعرض الخلية الرقم 1 إن كتبت فيها =ROW(A1) وستعرض الرقم 5 إن كتبت فيها =ROW(B5).  لتبدأ بالرقم 1 بغض النظر عن الصف الذي ترغب بأن تبدأ تسلسل الأرقام فيه، قم بعدّ الصفوف الموجودة أعلى الخلية الحالية ثم اطرح هذا الرقم من صيغتك الرياضية. على سبيل المثال، إن أدخلت الصيغة =ROW(B5) وكنت ترغب بأن تعرض الخلية الرقم 1، حرّر الصيغة لتصبح =ROW(B5)-4 حيث أن الخلية B1 على بُعد 4 صفوف من الخلية B5.  يسمى هذا الصندوق مقبض الملء. سيتغير شكل مؤشر الفأرة إلى شكل متعامد عندما يكون مؤشر الفأرة فوق مقبض الملء مباشرة. إن لم ترَ مقبض الملء، توجّه إلى القائمة ملف ← خيارات ← خيارات متقدمة، وفعّل خيار "تفعيل مقبض الملء وسحب وإلقاء الخلايا". ستعرض الخلايا في العمود الآن أرقام الصفوف الخاصة بها. إن قمت بحذف صف مضمّن في هذه السلسلة، ستصحح أرقام الخلايا نفسها تلقائيًّا اعتمادًا على أرقام الصفوف الجديدة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Нажмите на ячейку, в которой будет находиться первое число нумерации. Введите =СТРОКА(A1) в ячейке (если это ячейка A1). Нажмите ↵ Enter. Выберите ячейку с первым числом нумерации. Расположите указатель мыши над квадратным маркером в нижнем правом углу выбранной ячейки. Перетащите маркер до последней нужной ячейки.


توفر المكتبات العامة إمكانية الوصول المجاني وغير المحدود إلى مجموعات رائعة من مواد القراءة وأنواع أخرى من الوسائط والتكنولوجيا. إن الحصول على بطاقة المكتبة أمر سهل وعادة ما يتطلب فقط إثبات هوية شخصية، مع ذلك فقد تتطلب بعض المكتبات أيضًا ما يثبت أنك تعيش في المنطقة، مثل فاتورة مرافق.  المكتبة العامة مكان رائع للعثور على مجموعة متنوعة من الكتب وكذلك يوجد أمين المكتبة لمساعدتك على إيجاد ما تريد، فهو بالفعل متدرب جيدًا على كيفية تقديم المساعدة للقارئ بأكبر قدر من الفعالية بحيث يمكنك تحقيق أقصى استفادة من تجربتك مع المكتبة، بالتالي فإن أمين المكتبة هو مصدر مهم لا يجب عليك إغفاله. اطلب من أمين المكتبة تقديم اقتراحات للكتب حول موضوع معين أو نوع أكثر عمومية أو مساعدتك في العثور على عنوان معين. العثور على المواضيع التي تثير اهتمامك هو خطوة أولى مهمة في تحسين مستوى قراءتك. اقرأ المكتوب على ظهر الكتاب أو على الغلاف من الداخل لقراءة ملخص موجز للحبكة. من خلال ذلك سوف يمكنك أن تعرف ما إذا كان الكتاب مثيرًا حقًا لاهتمامك. تسمح لك معظم المكتبات بتفقد أكثر من عنوان في وقت واحد. اهدف للحصول على العديد من الكتب لتوفر لنفسك مجموعة متنوعة من مواضيع القراءة للتجربة فيما بينها. حدد أي نوع من متاجر الكتب يتناسب بشكل أفضل مع احتياجاتك قبل الاختيار. في الغالب تحتوي المناطق المحيطة بالجامعات والمناطق الحضرية على مجموعة متنوعة من متاجر بيع الكتب التي يمكن زيارتها.  تملك المكتبات الكبيرة لبيع الكتب كل شيء من كتب المساعدة الذاتية إلى الروايات وصولًا إلى المنشورات الأكاديمية. إذا لم تكن متأكدًا مما تبحث عنه، يمكن لهذا النوع من المتاجر الكبيرة توفير العديد من الأنواع المختلفة لمواد القراءة لمساعدتك على تضييق نطاق البحث. إذا كانت اهتماماتك أكثر تحديدًا، فابحث عن متجر لبيع الكتب يعرض نوع الكتاب الذي يناسبك. تم تصميم مكتبات الأطفال لتوفير بيئة أكثر استرخاءً ومتعة للقراء الصغار. الشراء من متجر محلي صغير لبيع الكتب هو وسيلة جيدة لدعم المشاريع التجارية الصغيرة في مجتمعك. يمكنك العثور على بعض الكتب الفريدة في هذه المتاجر الصغيرة، مثل أعمال المؤلفين المحليين الذين لم يتم تمييزهم على المستوى الدولي. اطلب ترشيحات للقراءة من العاملين بمتاجر بيع الكتب. عادة ما يكون الأشخاص الذين يعملون في متاجر بيع الكتب أو من يملكونها قد اختاروا هذا العمل لأنهم يحبون...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Посетите местную библиотеку. Отправляйтесь в книжный магазин. Посещайте гаражные распродажи и комиссионные магазины. Распродажи и блошиные рынки. Ищите книги в интернете.


توفر على نفس الكثير من الوقت من خلال صناعة اختصار للرمز الانفعالي المعقد (مثل: الرموز الانفعالية الشرقية) تستخدمه بكثرة الحاجة للبحث عن واحد لنسخه ثم لصقه أو البحث في كل الرموز، وسيصير بالتالي الأمر أسهل.    يجب ألا تكتب عبارة تستخدمها لأشياء أخرى وإلا سيتم تبديلها بالاختصار في كل مرة تستخدم العبارة.  يكثر استخدام خدعة كتابة رموز "إتش تي إم إل" كجزء من العبارة. يمكنك مثلًا كتابة &table; في خانة "الاستبدال" لتكون اختصارًا ل(╯°□°）╯︵ ┻━┻ ستضمن رموز & و;عدم استبدال كلمة حقيقية بالخطأ. المسافة. في أي خانة نص لإدخال الرمز الانفعالي الذي أردت.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Настройки» на вашем устройстве iOS. Нажмите «Общие» > «Клавиатура» > «Команды». Нажмите «+», чтобы создать новую команду. Скопируйте или введите смайлик в поле «Фраза». Введите команду в поле «Команда». Введите команду и нажмите .


توفر معظم شركات الموجة الحاملة خيارات متنوعة لأنظمة التشغيل المختلفة (لا يوجد نظام تشغيل خاص بالموجة الناقلة). توفر معظم شركات الاتصالات غالبًا هواتف مدعومة أو خطط دفع مختلفة ومجموعات عقود متنوعة لتقليل التكلفة الأولية لشراء الهواتف الذكية.  تُتيح لك بعض شركات الاتصالات (مثل فودافون) التنازل عن العقد أثناء سداد قيمة الهاتف شهريًا. تذكر أن إلغاء خدمتك قبل موعدها يُجبرك على دفع الجزء المتبقي من تكلفة هاتفك مرة واحدة. الهواتف غير المدعومة هي الهواتف التي يتم شراؤها من خارج شركات الاتصالات وتكون غير مرتبطة بعقد خدمة الهاتف وهي هواتف تعمل بكافة شرائح الاتصال. تكون هذه الهواتف أغلى ولكنها تُتيح لك مزيدًا من المرونة حيث يُمكنك تبديل شركة الهاتف في أي وقت اضطررت لذلك. في حال شراء هاتف غير مدعوم أو غير مؤمن، تأكد من أن طراز الهاتف متوافق مع شبكة الاتصالات التي تمتلك شريحة منها. تحتوي معظم شركات الاتصالات على صفحة على الإنترنت يمكنك من خلالها فحص مدى توافق معلومات طراز هاتفك معها (مثل صفحة شركة اتصالات https://www.etisalat.eg/etisalat/portal/home أو فودافون https://web.vodafone.com.eg/ar/home في مصر). توفر شركات الاتصالات المختلفة مجموعة متنوعة من خيارات الدفع الشهري المسبق لدقائق المكالمات أو الرسائل النصية أو استخدام الإنترنت من خلال الشبكة الخلوية.  يمكنك تقليل التكاليف الشهرية من خلال عدم الاشتراك في خطة بيانات على الإطلاق، ولكن يعني هذا أنك لن تتمكن من استخدام الإنترنت باستخدام بيانات هاتفك في حالة عدم توافر شبكة الواي فاي. يتم قياس حجم الشاشة من زاوية إلى زاوية قطريًا ويتم اختيارها وفقًا للتفضيل الشخصي. تتميز الشاشة الأصغر حجمًا بسهولة حملها ووضعها في شنطة صغيرة وتكون أرخص ثمنًا عادة، بينما تناسبك الشاشة الأكبر حجمًا إذا كنت تخطط لمشاهدة الكثير من الفيديوهات على هاتفك.  يوفر الآيفون سلسلة (إس إي) للهواتف المدمجة ذات شاشة صغيرة وسلسلة (بلس) للشاشة الأكبر حجمًا. توفر هواتف الأندرويد مجموعة متنوعة من الأحجام المختلفة: يوجد نماذج صغيرة الحجم بميزانية بسيطة مثل موتو جي أو جلاكسي إس ميني، وهناك نماذج أكثر تطورًا مثل جلاكسي إس أو مجموعة اتش تي سي ون. على الجانب الآخر، يوجد أنماط أكبر حجمًا مثل جلاكسي نوت أو نيكسوس 6 بي. تكون الهواتف الأحدث أسرع تشغيلًا وأكثر كفاءة من الإصدارات القديمة ولكنها أغلى ثمنًا. بشكل خاص، ستواجه...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите оператора. Выберите телефонного оператора и подходящий тарифный план. Выберите размер экрана. Решите, какую модель телефона выбрать: Узнайте объем памяти. Обратите внимание на качество камеры. Учитывайте время работы батареи телефона.


توفر مواقع التواصل وسيلة رخيصة جدًا للتفاعل مع زبائنك. أنشئ على الأقل حسابًا على تويتر وصفحة على فيس بوك؛ يمكنك أيضًا إنشاء مجموعة فيس بوك حول موضوع متعلق بعملك،  فقد تنشئ صالة تدليك مثلًا مجموعة على الفيس بوك بعنوان "نصائح من أجل الاسترخاء للرجال."   تذكر أن تستخدم علامة تجارية ثابتة في حساباتك المختلفة على مواقع التواصل، فيجب مثلًا أن يكون شعارك هو صورة حسابك الشخصية على تويتر وأن يكون سطر الشعار هو السيرة الذاتية. يجب أن يفهم المسئول عن حساباتك على مواقع التواصل علامتك التجارية ونبرتها. لا تعتبر المواقع الإلكترونية مجانية ولكنها لا تكلف كثيرًا، فستحتاج لدفع بضع مئات الدولارات سنويا. يمكنك أن تصمم موقعك بنفسك باستخدام برنامج "ويكس" أو برنامج شبيه أو أن تستعين بمحترف.  يمكنك ك أن تنشر على موقع شهادات زبائنك الداعمة لعلامتك التجارية،  فيمكن أن ينشر موقع صالة تدليك مثلًا شهادات زبائنه بأن التدليك وفر لهم الاسترخاء التام. يجب أن يوافق تصميم موقعك النظام العام للتصميم الذي تستخدم في مطبوعاتك. سيكون التدوين طريقة رائعة لبناء ولاء للشركة. يجب أن توفر مدونتك قيمة لزبائنك مثل مقالات "افعلها بنفسك"، فيمكنك مثلًا إذا كنت تدير صالة تدليك أن ترفع فيديو يري المتزوجين كيف يدلكون بعضًا.  لا تدون إذا لم تكن سترفع محتوى جديدًا بانتظام لأن هذا دافع رئيسي لولاء الزبائن. تجنب حصر تفاعلك مع زبائنك في صورة رقمية، ولكن استضف فاعليات لزبائنك تساعد على تقوية العلامة التجارية التي تبني.  يمكن مثلًا لمصمم ملابس الحوامل أن يستضيف حفل هدايا للمولود لمجموعة من الزبائن، وكل ما ستدفعه هو ثمن بعض الوجبات الخفيفة وربما إيجار المكان. سلم أيضًا هدايا في الفاعلية نفسها- نماذج من خط إنتاجك الجديد لملابس الرضع مثلًا. ستكون كمالك عمل شبه خبير في مجالك، ويحتاج الصحفيون دائمًا من يعطيهم مقولات ليستخدموا في قصصهم، فعليك تنمية هذه العلاقات.  سيزيد ذكرك في جريدة من تعرض علامتك التجارية.   سجل في المواقع الإخبارية لتكون بمثابة مرجع يمكن للصحفيين الرجوع إليه. كن نشطًا أيضًا في صناعة المعارف. اقرأ المقالات المكتوبة عن مجالك، وأرسل للصحفيين بريدًا إلكترونيا لتهنئتهم عليها، وسيتذكرونك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте социальные сети. Создайте сайт. Ведите блог. Проводите мероприятия для клиентов. Сотрудничайте с репортерами.


توقع أنه طالما لم يحدث خطأ فادح في عملية التصحيح أو خان أستاذك التركيز أثناء جمع درجات الأسئلة وتحديد الدرجة النهائية، فبنسبة كبيرة لن تقدر على تغيير درجتك التي حصلت عليها. تذكر دائمًا أنك تنال كل درجة وتربحها بنفسك ولا يتم إعطائها كمنحة من قبل الأستاذ أو المدرسة؛ بمعنى آخر: لن تحقق الدرجات المرتفعة بناءً على ما تبذله من مجهود أو لاعتقادك الشخصي أنك تستحق ذلك، ولكن ببساطة من خلال إثبات فهمك الحقيقي للمادة الدراسية وحسن الإجابة على الأسئلة ملتزمًا بإرشادات الأستاذ والقواعد الخاصة بكل مادة. على سبيل المثال، في مادة الرياضيات، لا تحصل على التقييم بناءً على كتابة الحل النهائي فقط، ولكن من خلال كتابة الخطوات التي تثبت فهمك الحقيقي للمسألة.   ما لم يرتكب الأستاذ خطأ فادحًا أثناء تصحيح ورقتك أو تحديد درجتك، فغالبًا لن يقتنع بتغيير الدرجة. من المهم كذلك أن تعرف أنك تحصل على الدرجات بمجهودك وليس بطلبها. أنت لا تحصل على الدرجة بناءً على  مدى جديتك واجتهادك في المذاكرة، بل لمدى صحة إجاباتك وإتقانك للمواد واتباع الإرشادات. لا يوجد درجات للمجهود لسوء الحظ. في أغلب الحالات، قد لا يكون هناك فائدة من وراء إهدار وقتك ومجهودك في محاولة إقناع أستاذك بتغيير درجتك. يمكنك في المقابل أن تستفيد من ذلك الوقت وتوجهه إلى المزيد من المذاكرة ومحاولة فهم المادة لكي تؤدي بشكل أفضل في الاختبارات والمهام الدراسية المستقبلية. احكم بذكاء كذلك على أهمية هذه الدرجة، فربما أن اختبار الشهر أو منتصف الفصل الدراسي ليس بنفس أهمية اختبارات نهاية العام أو درجتك النهائية في المادة على مدار أربع سنوات من المجهود المضني في الجامعة. من الضروري أن تعيد إلقاء النظر على مخطط المنهج الدراسي بالتفصيل قبل أن تبدأ في التواصل مع أستاذك حول الدرجة التي حصلت عليها. اقرأ بحرص كل كلمة في ذلك المخطط واضعًا في اعتبارك الانتباه الشديد إلى الأقسام الخاصة بالاختبارات والمهام الدراسية والقواعد المنظمة لعملية منح الدرجات وحسابها وجمعها وغير ذلك.   على سبيل المثال: إذا قمت بتسليم المهمة الدراسية بعد انقضاء الموعد النهائي لتسليمها، فقد يكون ذلك هو السبب الذي دفع الأستاذ إلى منحك درجة أقل مما تتوقع. تظهر الحاجة هنا إلى الاطلاع على القواعد الخاصة بعملية التسليم المتأخر والتي تكون مدرجة في مخطط المنهج. يظهر لأستاذك كذلك أنك مطلع على التعليمات وتدقق التفاصيل في المصادر المتاحة لك...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поймите систему оценивания. Решите, стоит ли тратить время и силы. Изучите программу по предмету. Убедитесь, что вы следовали требованиям к работе.


توقف عن استكمال نشاطك على الفور عند تعرضك للإصابة وتورم أذنك، ثم ضع عليها كمادات الثلج من أجل تقليل الالتهاب والتورم وتخدير الألم. يعمل الثلج على تقليل تدفق الدم إلى المسافة بين غضروف وجلد صيوان الأذن؛ ضع الثلج لمد ١٠ دقائق في المرة الواحدة مع تكرار وضعه كل ساعة لمدة ٣ أو ٤ ساعات متواصلة عقب الإصابة.  لف مكعبات أو كمادات الثلج في قطعة قماش رقيقة أولًا قبل وضعها على أذنك كي تتجنب التعرض لتقرح الجلد أو لسعة الصقيع. استبدل الثلج في حالة عدم توفره بكيس من الخضروات أو الفاكهة المُجمدة من أجل تخفيف تورم الأذن. لف رأسك برباط ضاغط أو ضمادة أو وشاح بغرض الضغط على الأذن المُصابة، هذا إلى جانب وضع الثلج على التورم. يُعتبر الجمع بين الضغط والتبريد حلًا فعّالًا في علاج أغلب إصابات العظام والعضلات؛ يُخفف الضغط من النزيف الداخلي حتى توقفه تمامًا مما يحد من تفاقم الأذن القرنبيطية.  يُمكنك أيضًا لف رأسك للضغط على الثلج في مقابل أذنك إما باستخدام رباط ضاغط أو قطعة طويلة من الشاش. احشر قطعًا من الشاش أمام وخلف أذنك المُصابة قبل لفها بالشريط الضاغط كي تُزيد من مُعدل الضغط على موضع الإصابة. لا تلف الشاش حول رأسك بقوة كي لا تتسبب في إصابتك بالصداع أو الدوار أو إضعاف الدورة الدموية الضرورية لتصريف السوائل الزائدة، تجنب أيضًا لفه بطريقة تحد من مجال رؤيتك أو تقلل من قدرتك على السمع عبر أذنك السليمة. فُك الشاش أو الضمادة من حول رأسك مرة كل ساعة لإراحة أذنك. تناول مضادات الالتهاب المُتاحة للشراء دون وصفة طبية من أجل تخفيف التورم والألم، من أمثلة هذه الأدوية: الأيبوبروفين (أدفيل) والأسبرين والنابروكسين (أليف Aleve).  تناول هذه الأدوية على الفور عقب الإصابة لأفضل نتائج، واستخدمها بالإضافة للعلاج بالثلج والضغط.  تُخفف المُسكنات مثل الأسيتامينوفين (تيلينول) من الألم إلا أنها لا تُخفف من التورم. استشر طبيبك أولًا بخصوص مضادات الالتهاب المُناسبة لحالتك حيث يتسبب الأسبرين والأيبوبروفين في زيادة النزيف الداخلي بالأذن. لا تتناول مضادات الالتهاب لفترة أطول من أسبوعين كي تتجنب أعراضها الجانبية مثل اضطرابات المعدة والكليتين؛ اكتفِ بتناولها لعدة أيام وحسب في حالات الأذن القرنبيطية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Приложите лед. Перевязывайте голову, чтобы сдавить поврежденное ухо. Принимайте противовоспалительные средства.


توقف عن التصرف برعونة وأنك محل رغبة النساء جميعًا، وبالتالي توقف عن اختيار ملابسك بناء على تلك الفكرة. بمعنى آخر تجنب أن تكون هذا الرجل الذي يبدو وكأنه أنهى جلسة تصوير دعائية للتو بينما ينظر بمغازلة لجميع النساء من حوله، وتذكر أن النساء ينجذبن لذلك في البداية فقط ومع مرور الوقت يفهمن أنك لا ترغب سوى في جذب النساء الأخريات لا جذب واحدة بعينها.  تجنب اختيار الملابس المُلفتة واكتفي بارتداء الملابس التي تعرف أنها ستنال إعجابها، لا تحاول إثارة إعجاب النساء عمومًا وإنما اجعل تركيزك عليها وحدها. يُفضل أيضًا اقتصار المُحادثات الشخصية والمُغازلة عليها فقط لا على كل فتاة تُقابلها. إن اهتمامك بنفسك يعكس قدرتك على الاهتمام بها أيضًا إذا ما احتاجت لذلك؛ لهذا اعتنِ بنظافتك الشخصية والتدرب الدوري. اجعل تركيزك على عيش حياة صحية لا على خسارة الوزن؛ وبالتالي احرص على اتباع نظام غذائي صحي. اكسب قلب امرأتك بالاهتمام بمظهرك واختيارك للملابس الحديثة المناسبة لجسدك وقوامك، وبالطبع اهتم بنظافة ملابسك. إن ارتداء الملابس غير المناسبة أو المتسخة أو المهترئة سيجعلها تخسر احترامها لك (لأنك في وجهة نظرها لا تحترم ذاتك)، كما أن ارتداء الملابس ذات الطراز القديم سيُظهر لها أنك تعاني من مشكلة نفسية تربطك بتلك الملابس أو تلك الحقبة. تحب النساء الرجل المُهتم برائحته؛ وعلى هذا الأساس استحم بصفةٍ دورية واستعمل مزيل العرق واغسل أسنانك بالفرشاة وبالطبع ضع قليلًا من العطر. اعتمد على الروائح الحمضية كبداية جيدة تنم عن نظافتك الشخصية وبدون مُبالغة. إن الثقة أمر مثير لأي شخص؛ لهذا اكشف لها عن ثقتك بنفسك من خلال تصرفاتك المُبادرة وعدم التحدث عن نفسك بالسلب والدفاع عن حقك. افعل ذلك أمام أي شخص وليس في حضورها فقط.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не пытайтесь привлечь каждую женщину, старайтесь привлечь ту самую. Ухаживайте за своим телом. Одевайтесь так, чтобы продемонстрировать свой серьезный настрой. Старайтесь приятно пахнуть. Будьте уверенны в себе.


توقف عن الحلاقة واسمح للشعر بالنمو. جرب ذلك لفترة قصيرة حتى إذا لم يكن فعل ذلك حلًا ممكنًا على المدى الطويل. كلما قللت من عدد مرات الحلاقة، كلما قلت فرص تهيّج البشرة. يساعد أقل عدد ممكن من أيام الراحة من الحلاقة على منح بشرتك الفرصة لشفاء نفسها. إذا كنت مجبرًا على الحلاقة لسبب أو آخر، يمكنك أن تحصل على تقرير مكتوب من طبيبك لتبلغ المدرسة أو العمل أنك مضطر إلى ترك شعر لحيتك أو شعر ساقيكِ ينمو. تذيب كريمات إزالة الشعر الشعر من جذوره داخل بصيلة الشعر. يقلل استخدام كريم إزالة الشعر التهيّج الناتج عن الحلاقة. لكن، احترس من الحساسية ضد هذا النوع من الكريمات. تم الموافقة على أمان استخدام كريم إزالة الشعر للبشرة الحساسة، لكن أحيانًا ما يصاب البعض بالحساسية. في حالة عدم وضوح ذلك؛ "ستتوقف عن الحلاقة". هذه طريقة مضمونة لتجنب جروح وبثور الشفرات! ضع بيروكسيد البنزويل بتركيز  2.5 إلى 5% على بشرتك بعد الحلاقة مباشرةً لتقليل الاحمرار والالتهاب أو البثور. صنع كريم بنزويل البيروكسيد خصيصًا لعلاج حب الشباب، لكنه أصبح علاجًا شائعًا للوقاية من جروح الشفرات. هناك العديد من كريمات بثور الحلاقة المتاحة في الأسواق والتي يمكن أن تجدها في الصيدليات المحلية، مثل: بامب ستوبر وتيند سكين.استخدمه كإجراء وقائي إذا كنت عرضة لظهور البثور.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Прекратите бриться. Используйте средства для депиляции, чтобы избавиться от волос. Нанесите мазь с бензоил пероксидом  или крем от раздражения на выбритые области.


توقف عن القلق حول قدرتك على القيام بشيء ما وافعله ببساطة. صرحت ممرضة من قبل أن أكبر سبب لندم المرضى الميؤوس من شفائهم هو عدم امتلاكهم الشجاعة الكافية لتجاهل توقعات الآخرين وعيش حياتهم كما يحلو لهم.  ركز على الحذر بدلًا من القلق فأنت لا تعرف إلى أين ستأخذك الحياة. احذف كل توقعاتك حول نتيجة ما ستفعله. تعتبر الرحلة ذاتها جزءً كبيرًا من اكتشاف ما يشعرك بالإنجاز. جرب أشياءً جديدة سواء كانت صغيرة أو كبيرة. يجد معظم الناس شغفهم في أوقات فراغهم بفعل أشياء تجذبهم وأحيانًا يكتشفون أشياءً أخرى يودون فعلها أكثر.  افعل شيئًا مميزًا لم تفعله من قبل مرة شهريًا على الأقل لتوسيع مداركك.  اذهب في رحلة لمكان لم تزره من قبل. جرب نوعًا مختلفًا من الطعام. اختر هواية جديدة لرؤية ما إذا كنت ستحبها أم لا. ابحث في المهن التي تجذبك واقرأ حولها قدر استطاعتك. ادرس الأشخاص الذين تحبهم وعاشوا حيواتهم بشغف.  خذ دروسًا شخصية أو على الإنترنت حول ذلك المجال. قابل المحترفين الحاليين لمعرفة المزيد حول وظائفهم وكيف وصلوا هناك، وهل تطلب الأمر شهادة معينة أم سنوات من التدريب؟ افعل أكبر قدر ممكن من الأخطاء فأنت تتعلم منها على أي حال. لقد قمت بوضع خطة لما ستفعله لتطوير شغفك لذا تأكد من اتباع تلك الخطة بثبات.  لاحظ ما إذا كانت خطتك تلك تحتوي على سلسلة من الأهداف الأصغر التي يمكن تحقيقها على المدي القصير. راقب تقدمك وإنجازاتك المدونة في يومياتك. اكتب خط سير كل خطوة وما تعلمته منها وما تريد تغييره حول أفعالك المستقبلية. قم بتحديث خطتك بمعلومات جديدة عند الحاجة. ما هو الشيء الأكثر إحباطًا في حياتك الآن؟ هل هو وظيفتك أم علاقاتك الشخصية أم مكان عيشك؟ اعزل السبب الأساسي لنظرتك الباهتة لحياتك حتى تستطيع التصدي لها بفاعلية.  كن محددًا حول سبب تعاستك في ذلك الموقف. هل مر عليك وقت شعرت فيه بالسعادة بتلك الأشياء؟ ربما قد نسيت سبب قيامك بتلك الخيارات في المقام الأول. ابحث عن شيء جديد ومثير لم تفعله من قبل بدلًا من التخلص من جزء جيد من حياتك إذا كانت مشكلتك الأساسية هي زوال الحماس والإثارة. ابق على تواصل مع الأشخاص الذين تحبهم ولا تنشغل كثيرًا عن التواصل مع الأشخاص المهمين بالنسبة لك.  اختر 3 أو 4 أشخاص لوضعهم على قائمة الداعمين لك. يمكنك وضع خبير في المجال الذي تحبه أو صديق مقرب أو أشخاص لهم اهتمامات مماثلة وأنت شخصيًا بالطبع!  لا تفكر فيما يستطيع هؤلاء الناس...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Избавьтесь от страха. Каждую неделю пробуйте что-то новое. Изучайте все вокруг. Следуйте своему плану! Измените ту часть вашей жизни, которая содержит главное разочарование. Окружите себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас.


توقف عن تعاطي الكوكايين في الحال إذا ما أردت تطهير جسدك منه، حيث نجد أن تعاطي الكوكايين لمرة واحدة ينتج عنه خروج الكوكايين من الجسد خلال 4 إلى 8 ساعات عن طريق البول، في حين يمكن العثور على آثاره في نظامك الحيوي لمدة 4 أيام عقب التعاطي.أما تعاطي الكوكايين على نحوٍ مُستمر ينتج عنه وجود المُخدر في نظامك الحيوي لمدة تصل إلى الشهر. كلما سارعت بالامتناع عن التعاطي، كلما تمكنت من تطهير جسدك على نحوٍ أسرع. يُعاني الأشخاص الذين يتعاطون الكوكايين من أعراض خروج الكوكايين من الجسم عقب التوقف عن التعاطي، وذلك نتيجة محاولة الجسد لأن يستعيد اتزانه من جديد. استعد لتعاني من الإرهاق والاكتئاب لمدة لا بأس بها قد تتراوح ما بين يومين إلى ثلاثة أيام. تختلف أعراض خروج الكوكايين عن أعراض الانسحاب مع بعض الأعراض المشتركة. يتعرض الشخص الذي يتعاطى الكوكايين بشكل مستمر إلى أعراض انسحاب مختلفة، ولهذا يجب عليك أن تكون مستعدًا على المستوى الذهني لهذه الأعراض والتي تشمل على:  اشتهاء للطعام غثيان وتقيؤ نوبات ارتياب واكتئاب وقلق تقلبات مزاجية وشعور بعدم الراحة الحكة والشعور وكأن هناك كائن يزحف على جلدك الأرق أو النوم الزائد عن الحد مع أحلام جلّية مزعجة الإرهاق والخمول إذا ما كنت تتعاطى الكوكايين لمدة طويل فقد تحتاج إلى الخضوع لبرنامج مخصص للتطهير وإعادة التأهيل تحت رعاية طبية متخصصة، وتذكر أنه لا يوجد دواء يمكنه أن يطرد الكوكايين خارج جسدك وإنما ستحتاج إلى المساعدة الطبية في مرحلة الانسحاب وستحتاج للأدوية التي تعالج الأعراض المختلفة التي ستعاني منها في هذه المرحلة. ابحث عن مراكز العلاج وإعادة التأهيل القريبة منك على الإنترنت.  يستمر برنامج التطهير مدة ما بين 3 أيام إلى أسبوعٍ وأكثر اعتمادًا على الأعراض التي تعاني منها وعلى كمية الكوكايين التي تعاطيتها، وقد تستمر برامج التطهير في مراكز العلاج المتخصصة لمدة حوالي 30 يوم. تُكلفك برامج التطهير التي تقوم بها بنفسك ما بين 2000 و4000 جنيهًا مصريًا أو ما يُعادله، في حين قد تُكلفك برامج مراكز العلاج حوالي 20 ألف جنيهًا. إن أفضل طريقة للتخلص من الكوكايين هي أن يقوم جسدك بطرده من تلقاء نفسه عن طريق عمليات الأيض المختلفة، ولهذا تحل بالصبر إلى أن تتخلص من المُخدر، واعرف أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على المدة الزمنية اللازمة لطرد الكوكايين خارج جسدك ومنها:  الكمية التي تعاطيتها: كلما زادت كمية...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перестаньте принимать кокаин. Ожидайте прихода «синдрома отмены». Приготовьтесь к симптомам ломки. Пройдите программу очищения организма. Подождите.


توقف عن تقديم الأطعمة الأخرى للأرنب إذا كان معتادًا على أكل البرسيم وضع له عدة أوعية في القفص لتحفزه على أكل برسيمه واحرص على اختيار العشب العادي لا البرسيم المجفف، فهو غنيٌ جدًا بالكربوهيدرات والبروتين.  عشب البرسيم الغني بالألياف هو أهم جزء من نظام الأرنب الغذائي وهو ضروريٌ لسلامة الهضم، سيعيد الفلورا والهضم في الأعور إلى حالته الطبيعية المتوازنة، ويجب أن يتناول فقط ما يكفيه من البرسيم والماء حتى تعود الفضلات إلى الشكل الطبيعي. تأكد أن البرسيم طازجٌ وخال من العفن ويجب أن تكون رائحته جيدة بالنسبة لك. لن يأكل الأرنب العشب إذا أصابه الجفاف أو العفن. قد يتضور الأرنب جوعًا إذا لم يكن يتناول البرسيم في الأحوال الطبيعية واستبعدت جميع الأطعمة الأخرى فجأة. تفقد ملصقات الحبيبات للتأكد من دخول البرسيم في تكوينها؛ إذا صح هذا فأطعم أرنبك الحبيبات مرتين يوميًا وأبق البرسيم في قفصه دومًا وراقبه للتأكد من تناوله للبرسيم.  قلل كمية الحبيبات التي تقدمها له ببطء على مدى أسبوع إلى أسبوعين حين تلاحظ أنه بدأ يأكل البرسيم باستمرار إلى أن تستبعدها تمامًا. أما إذا لم يأكل البرسيم فاطحن الحبيبات في معالج الطعام ورش البرسيم بالماء ثم رشه بمسحوق الحبيبات. اشتر منتجًا يحتوي على البرسيم إذا لم تحتو عليه الحبيبات. قدم لأرنبك خليطًا نصفه من الحبيبات القديمة ونصفه من الجديدة وقلل كمية الحبيبات القديمة بالتدريج على مدار أسبوع إلى أسبوعين حتى تنتقل إلى الجديدة بالكامل. قدم لأرنبك بعض البرسيم الحقيقي بعد أن تنتقل لحبيبات البرسيم بالكامل ثم قلل كمية الحبيبات التي تتركها في قفصه ببطء. قد يبدو الأرنب منزعجًا من عدم حصوله على أي أكلات لذيذة لكن لا بد أن تقاوم إغراء منحها له، فالأرانب حيوانات عاشبة صارمة وأجهزتها الهضمية دقيقة، لذا فحتى الفواكه قد تسبب لها المشاكل، كما أن تقديم هذه الأطعمة لها سيقلل رغبتها في أكل البرسيم الذي تحتاج إليه كي تتحسن. قد تستغرق عودة فضلات الأرنب الصلبة والسلسة إلى طبيعتها فترة تتراوح بين أسبوعين و3 شهور، لذا قدم له بعد مرور أسبوع من الفضلات الطبيعية كمية صغيرة من الخضر ما يساعد في ضمان حصوله على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها.  تشمل الأمثلة على الخضر الصحية الريحان والبروكلي والخس والكرنب والسلق، والخضر الورقية الداكنة كالكرنب مغذية أكثر من الفاتحة كالخس المزروع. قدم لأرنبك كمية أقصاها كوبًا (150 جم تقريبًا) من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Исключите из питания кролика все, кроме травяного сена. Если кролик привык питаться гранулированным кормом, переводите его на сено постепенно. Замените гранулы, содержащие зерна и орехи, на травяные гранулы. Прекратите давать кролику гранулы. Через неделю после того как стул кролика нормализовался, можно начать давать ему зелень.


توقف عن ضغط الفتق إذا شعرت بالألم أو الضعف أو الانزعاج بسببها، واطلب المساعدة الطبية بدلًا من مواصلة الضغط بنفسك. قد يحجب الفتق تدفق الدم خلال البطن ما قد يسبب مشكلة طبية طارئة. قد يدل الألم على ما يلي:   فتق محجوز في جدار البطن. فتق ملفوف ومختنق يقطع تدفق الدم. ستموت الأنسجة وقد تصاب بالغرغرينة إذا حدث ذلك. الجراحة هي العلاج الوحيد الدائم للفتق رغم أنك تستطيع ضغطه وإعادته واستخدام دعامة لتخفيف الألم.  ناقش مدى تقبلك لهذا الخيار وتذكر أن معظم حالات الفتق لا تعد من الطوارئ الطبية لكنه قد يتحول لذلك.  لا تتوفر أدوية لعلاج الفتق. قد ينصح الطبيب بتخديرك كليًا وإجراء جراحة مفتوحة. يفتح الجراح جدار البطن ويصلح الفتق قبل إغلاق الجدار مجددًا في هذه الطريقة التقليدية، أو قد ينصحك الطبيب بجراحة منظار حيث تعالج أدوات صغيرة من الألياف الضوئية المزودة بكاميرا جدار البطن.  جراحة المنظار أقل توسعًا لكنك ستحتاج للتخدير الكلي أيضًا، ووقت التعافي أقصر بكثير منه في الجراحة المفتوحة. تناول مسكنات الألم بعد الجراحة وعد لمستوى أنشطتك الطبيعية بالتدريج في غضون 3 أو 4 أيام. قد تشعر بالوجع أو تصاب بالغثيان (من المخدر) وهذا سيزول بعد يوم أو اثنين. يجب أن تتجنب الأنشطة الشاقة كالرفع إلى أن يأذن لك الطبيب. اسأل الطبيب متى يمكنك استئناف الأنشطة الأخرى، كالجنس والقيادة والتمرن.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Знайте, в каких случаях требуется срочная медицинская помощь. Проконсультируйтесь с врачом. Сделайте операцию. После операции следуйте рекомендациям врача.


توقّف عن ممارسة النشاط الذي تمارسه عند حدوث تقلّص العضلات. يمكن أن يحدث تقلّص العضلات خلال التمرينات الرياضية أو أثناء القيام بالمهمات اليومية الاعتيادية. توقّف عما تفعل فور بدء تقلّص العضلات للتعامل معه. على الرغم من أن تقلّص العضلات مؤلم، إلا أنه لا توجد آثار طويلة المدى بشكل عام. جرّب تدليك المنطقة المتأثرة أو فركها. سيساعد ذلك على إرخاء العضلة وزيادة تدفّق الدم في المنطقة.. أرِح العضلات المتأثرة لعدة أيام بعد حدوث التقلّص، خصوصًا إن كان التقلّص بالظهر. من الشائع حصول ألم بعد التقلّصات. قد تتعرّض عضلاتك للإجهاد وتحتاج إلى بعض الوقت للاستشفاء دون بذل مجهود إضافي. احرص على تحريك العضلات برفق خلال هذه الفترة لمنع تيبّسها. يمكنك استخدام العضلة المتأثرة برفق، ولكن توقّف عن استخدامها إن شعرت بتقلّص أو ألم فيها. جرّب المشي أو إطالة العضلات برفق ولكن لا تلف أو تحني جذعك. يمكن أن تساعدك إطالة العضلات عند الشعور بتقلّص العضلات أو انقباضها. تنطوي إطالة العضلات على سحب العضلات في اتجاه معاكس لاتجاه انقباضها ممّا يؤدّي إلى إطالتها. يتوجب عليك إطالة العضلة المتأثرة وسحبها برفق. لا تقم بإطالة العضلات بشكل مبالغ. إن شعرت بأي ألم، توقّف عن فعل ذلك. إن شعرت بأن العضلة مشدودة للغاية، لا تبالغ بإطالتها. احتفظ باستطالة العضلة لمدة 30 ثانية تقريبًا.  للقيام بإطالة عضلات الربلة، قف على بعد عدة أقدام من الحائط. ضع ساعديك على الحائط مع الحفاظ على استقامة ركبتيك وظهرك. من المفترض أن يلمس الكاحلان الأرض. انحن للأمام. من المفترض أن تشعر باستطالة عضلات الربلة. يمنحك ذلك شعورًا جيّدًا أو محايدًا. توقّف عن إطالة العضلة إن شعرت بأي ألم.  بالنسبة لانقباضات عضلات القدم والربلة، اجلس وقم بمد أصابع قدمك نحو الأعلى باتجاه أنفك. يمكنك أيضًا سحب القدم برفق نحو الرأس. من المفترض أن تشعر باستطالة في عضلات الربلة أو القدم. بالنسبة لتقلّصات عضلة العرقوب، اجلس على الأرض وأطِل عضلات رجلك أمامك. من المفترض ألا تكون قدمك متّجهة نحو الأمام أو مرخية. قم بثني خصرك مع الحفاظ على استقامة الظهر. اخفض صدرك نحو رجليك. توقّف عن الانثناء بمجرّد الشعور باستطالة عضلات الرجلين الخلفية.  بالنسبة لانقباضات الفخذين، أمسك سطحًا ثابتًا ثم أمسك كاحليك واجذب قدمك نحو مؤخرتك. ستشعر بالاستطالة في مقدمة الفخذ. بالنسبة لتقلّصات اليد، ضع يدك منبسطة على الحائط وادفع الحائط مع...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Прекратите любую деятельность. Дайте пораженной спазмом мышце отдохнуть. Сделайте растяжку пораженной мышцы. Примите необходимые меры, чтобы вылечить спазм спины. Используйте грелку или холодный компресс. Пейте воду и напитки с электролитами.


تيبس عضلات الرقبة هو أحد الأسباب التي تدفع الكثيرين لطقطقة رقبتهم غالبًا في محاولة لفك الشدّ والانزعاج الذي يشعرون به. بدلًا من محاولة فك المفاصل في الفقرات العنقية باستمرار، مدد عضلات الرقبة برفق، حيث يساعد هذا على تسكين أنسجة الرقبة ويخلصك من الرغبة في الطقطقة. نفذ هذا بحركات بطيئة ومستقرة وخذ نفسًا عميقًا أثناء التمدد. بشكل عام اجعل الشد لحوالي 30 ثانية وكرره ثلاث مرات في خمس أوقات من اليوم.  يُنصَح بالتمدد فور الاستحمام بماء دافئ أو بعد استعمال كمادات دافئة لأن عضلات رقبتك ستكون أكثر مرونة. وأنت واقف: مدد ذراعك الأيمن خلف ظهرك حتى تصل الجهة الأخرى وأمسك فوق معصم اليد اليسرى بقليل. قم بشد المعصم الأيسر برفق فيما تلوي رقبتك بالاتجاه الآخر، بحيث تصل أذنك اليمنى لكتفك الأيمن. اثبت هكذا لمدة 30 ثانية ثم كرر نفس التمدد على الجانب الآخر. إذا كانت رقبتك متصلبة ونطاقها الحركي ضيق، فربما كانت المشكلة متعلقة أكثر بالمفاصل. ستكون محاولة طقطقة الرقبة (أو فك تصلبها) في هذه الحالة مضمون تمامًا، لكن في العادة لا تجدي هذه المعالجة الذاتية مع أكثر المفاصل تيبسًا. ستطقطق هذه الحركة المفاصل التي تحيط بالمفصل المتيبس بدلًا من أن تريحها، وهو ما قد يجعل تلك المفاصل المحيطة سائبة (مفرطة الحركة) وغير مستقرة مع مرور الوقت.  ابدأ بتحريك رأسك بصورة دائرية أولًا مع اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة لحوالي 5-10 دقائق في كل اتجاه. قد تسمع بعض الطرقعات والطقطقة في رقبتك خلال ذلك، لكن ركز على الحركة لا على الصوت. استهدف الحركات الأساسية لرقبتك: انثناء أمامي (بالنظر للأسفل على أصابع قدمك) وميل جانبي (أذنك باتجاه كتفك) وتمديد (النظر للأعلى نحو السماء). أمِل رقبتك بأقصى استطاعتك في كل من الاتجاهات الأربعة وكرر هذا حوالي 10 مرات يوميًا. بعد أسبوع أو أسبوعين، يفترض أن تبدأ بملاحظة زيادة نطاق رقبتك الحركي، وهو ما قد يقلل بدوره من الرغبة المستمرة في طقطقة الرقبة. تعد تقوية عضلات الرقبة مفيدة للثبات. العضلات ليست للحركة فحسب، إنما تكمن أهميتها أيضًا في أنها تزود الحماية والتثبيت للعظام والمفاصل الموجودة أسفلها. يزيد ضعف عضلات الرقبة من عدم استقرار الفقرات العنقية، وهو ما قد يحفز الرغبة في طقطقة هذه الفقرات؛ بالتالي فإن تقويتها تساعد على إنهاء الرغبة في الطقطقة.  ضع طوق تمرينات مطاطي حول رأسك وقم بتوصيله بشيء ثابت مرتفع في مستواها....

How would you rephrase that briefly using Russian?

Делайте растяжку мышц шеи. Подвигайте шеей в различных направлениях. Укрепите мышцы шеи.


تيل الفرامل هي الوسائد التي تمسك على الإطار الأمامي لدراجتك عندما تسحب ذراع الفرامل، وإذا كان تيل الفرامل متآكلًا بعد الخط المسمى "خط التآكل" فستحتاج إلى استبدالها قبل تعديل الفرامل.  إذ لم يكن هناك علامات خطوط التآكل، فيجب تمييزه بأخاديد على جانب التيل. يمكنك طلب تيل فرامل جديد من على الإنترنت أو من متجر الدراجات المحلي.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перед тем, как производить настройку тормозных колодок, осмотрите их.


تَعَلُم عادات وحركات والأساليب المميزة الخاصة بالكلب عن طريق المراقبة يسمح لك بفهم سلوكياته التواصلية بشكل يجعلها طبيعية وذات سياق واضح لك، حينها سوف تجد الكثير من الأشياء التي يقوم بها الكلب أصبحت منطقية دون الحاجة لتفسير. تمامًا كما أن كل شخص منّا له صفاته المميزة والفريدة، فنفس الأمر ينطبق على كلبك.   انتبه إلى أن غالبية أساليب الكلاب للتواصل ولغتهم تكون رقيقة وخفية من الصعب تحليلها أو وصفها. سوف تكون قادرًا على التعامل مع أي مشكلة يعبر عنها الكلب قبل أن تتصاعد حدة الموقف عن طريق تعلم أسلوب تواصل الكلب. قد تؤدي عدم ملاحظة الإشارات الصغيرة الدالة على التوتر أو عدم السعادة في وقت قصير جدًا لسلوكيات أكثر عدوانية وانزعاج من قبل الكلب. افهم أن التواصل دائمًا ما يكون عملية ثنائية الاتجاه، ذهاب وعودة، منح وأخذ. يحتاج الكلب لتعلم الإشارات والتلميحات الدالة على سلوكياتنا وأفعالنا بدوره، ما يجعل من الضروري عليك أن تراعي إيماءاتك ووضعية جسدك في كل الوقت. الكلب كذلك لا يفهم اللغة البشرية سواء كانت إنجليزية أو عربية أو غير ذلك، ويكون عليك أن تعلمه ما الذي تقصده بالكلمات التوجيهية مثل: "اجلس" و"لا" و"الطعام". مجرد قول "اجلس" مرارًا وتكرارًا لا يجعله يتعلم المعنى من ورائها، وقد يجعله يظن أن هذه الكلمة مجرد جزء عشوائي غير مفهوم تقوم به خلال يومك. عليك أن تستدرج كلبك إلى وضعية الجلوس ثم مكافأته بسخاء على قيامه بهذه المهمة بحيث تُفَعِل عنده الحرص والحماس على تنفيذ الأمر في المرات التالية، ثم يكون عليك أن تقول الكلمة وهو يجلس، في نفس وقت جلوسه بالظبط، بحيث يقدر على ربط النقاط التي تُشكل معنى "اجلس" بداخل عقله. والآن سيفهم الكلب المعنى المعقد من وراء هذا الصوت الذي تنطق به! لاحظ أن سلالة الكلب قد تعيق قدرة الكلب على الإيماء والإشارة بدرجة غير أكيدة. على سبيل المثال، إذا كان الكلب لديه أذن قصيرة وعريضة، أو ذيل مقطوع، فإن بعض الإشارات قد لا تنطبق عليه. فكر في الاختلاف في شعورك بين أن يحدق شخص ما بك بشكل مباشر بدلًا من مجرد استخدام التواصل البصري العادي. تمامًا كما تجد أنت ذلك أمرًا غير مريح، فإن الكلاب كذلك تشعر بالارتباك والتهديد من التحديق المواجه والمباشر، لأنه يمثل حالة تهديد وقلق بالنسبة لهم. والكلب الذي يبتعد بناظريه في مثل هذا الموقف، فهو في الحقيقة يحاول أن يكون مهذبًا وأن يتجنب المواجهة. بالإضافة لذلك، فإن تدريب الكلب...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Понаблюдайте за собакой. Знайте, как ваша собака реагирует на ваш взгляд.


تُباع عدة أنواع من المطهرات التي تستخدم خصيصًا مع جروح الحيوانات الأليفة، وأكثرها شيوعًا هو بوفيدون يودي povidone-iodine والكلورهكسيدين chlorhexidine. تواصل مع طبيبك البيطري إن كنت تريد أحد هذه المنتجات في حالة خُدِشت قطتك.  تذكر، ليست كل المطهرات آمنة على القطط. المطهرات التي تحتوي على الفينول phenol  سامة للسنوريات. اقرأ الملصق الخارجي لتعرف ما إن كان المنتج مطهرًا فينوليًا لتتجنب استخدامه. هناك علامة أخرى يمكنك أن تعرف من خلالها إذا كان المنتج يحتوي على الفينول، وهي اكتساب لونه درجة من الضبابية إذا ما خُلِط بالماء. إن كنت متشككًا في أمان المنتج، تجنبه واستخدم بديلًا. لاستخدام بوفيدون-يودي؛ خففه عن طريق خلط 1 ملل منه مع 100 ملل من الماء. استخدم المحلول لتتخلص من أي تلوث موجود على سطح الجرح. لتستخدم الكلورهكسيدين؛ اخلط 2.5 ملل مع 100 ملل من الماء لتصنع محلولًا بالقوة الكافية لتنظيف الجرح. الكلورهكسيدين هو العنصر الأساسي في العديد من المنظفات الجراحية مثل هيبيسكرب Hibiscrub، وهو محلول صابوني وردي يحتاج إلى التخفيف بالماء. يمتلك الكلورهكسيدين خواصًا جيدةً مضادة للبكتيريا، كما أن مفعوله يمتد قليلًا، بمعنى أنه يستمر في قتل البكتريا لمدة بعد أن يجف. بيروكسيد الهيدروجين (أو الماء الأكسجيني) هو منظف جروح آخر شهير، لكنه يجب أن يُستخدم مخففًا وإلا تسبب في ضرر بالغ للأنسجة. تنتشر خرافة أن فوران البيروكسيد الذي يحدث عند لمسه للجروح يقتل البكتيريا ببساطة، ولكنه للأسف يدمر طبقة الأنسجة أيضًا والتي يجب أن تكون متعافية كي تلتئم مستقبلًا بشكل جيد. يتم تخفيف الماء الأكسجيني عن طريق خلط جزء واحد من المحلول نسبته 3% مع ثلاثة أجزاء من الماء (على سبيل المثال، اخلط 25 ملل من البيروكسيد مع 75 ملل من الماء) ويصبح محلولًا مطهرًا يناسب تنظيف الجروح. تعتمد مسألة اختيار المطهر على التفضيلات الشخصية والمتاح أمامك. اتبع دومًا التعليمات عن كيفية تخفيف المنتج لأن استخدامه مركزًا جدًا قد يتسبب في تلف الأنسجة واحذر من العديد من المطهرات المنزلية وبعض البخاخات المطهرة التي تحتوي على كلوريد البنزالكونيوم benzalkonium chloride وهو أحد المركبات غير الصالحة للاستخدام على الأنسجة الحية. إن كنت غير متأكد من مدى ملاءمة المنتج لاستخدامه على القطط، ففكر في استخدام محلول ملحي أو ماء مالح بدلاً من ذلك، فهذا آمن دائمًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите безопасное для домашних животных дезинфицирующее средство. Разбавьте водой небольшое количество перекиси водорода. Используйте наиболее безопасный и доступный вариант.


تُبدي الأرانب البالغة سلوكًا عدوانيًا عند التزاوج وتكون أقل تفاعلًا مع بيئتها المحيطة وتبدي كذلك نشاطًا أثناء استيقاظها وأثناء تناول الغذاء ويقوم بتقسيم اليوم بين هذه النشاطات والنوم، أي تبدو الأرانب البالغة نشيطة وتفاعلية أثناء استيقاظها. تميل الأرانب المسنة إلى الإكثار من النوم وتناول طعام أقل وقد تفقد الوزن وتصبح نحيفة. تتفاعل الأرانب المسنة مع محيطها بصورة أقل أثناء اليقظة وقد تبدو غير مهتمة ببيئتها. لايزال الأرنب الناشئ ينمو لذلك ستستطيع ملاحظة التغير في الحجم. يكون الأرنب البالغ في قمة نشاطه البدني ومن المرجح أن يمتلك فراءً لامعًا وبراقًا وعيونًا متألقة ووزنًا مثاليًا (وقد يكون بدينًا) ويتحرك بسهولة وتلقائية.  على العكس، يمتلك الأرنب المسن فراءً باهتًا لعدم اهتمامه بمظهره كثيرًا وقد يعاني من ضعف النظر أو السمع، ولا يتفاعل مع بيئته مثلما يفعل الأرنب البالغ. قد يبدو الأرنب المسن متيبس الحركة وقد يتحرك بطريقة غريبة كأنه يجر قدميه بدلًا من القفز. قد لا يوجد روابط علمية بين قرح القدمين والعمر ولكن لاحظ بعض أصحاب الأرانب حدوث هذه القرح عند تقدم الأرنب في السن. يحدث ذلك بسبب ضغط وزن الأرنب إلى الأسفل ويسبب ذلك سقوط طبقة الفراء الرقيقة الموجودة على القدمين وتكون طبقة سميكة من الجلد.   توجد عدة عوامل تسبب هذه القرح، وتتضمن: وزن الأرنب (كلما كان الأرنب بدينًا كان أكثر عرضة لحدوث القرح) ومدى سُمك فراشه (عدم وجود فراش هو أحد عوامل الإصابة) ومدى نظافة فراشه (الفراش المشبع بالبول يسبب احتراق الفراء وسقوطه). ليس من الراجح وجود كل هذه العوامل في حالة الأرنب الناشئ لذلك من النادر أن يصاب الأرنب الناشئ بقرح القدمين، ولكن كلما تقدم الأرنب في العمر زاد احتمال حدوث هذه العوامل مما يسبب القرح. قد تعاني الأرانب من فرط نمو الأسنان في أي سن ويحدث ذلك بسبب نظامها الغذائي وعدم تآكل أسنانها، أكثر منه بسبب العمر. تتغذى الأرانب المسنة بصورة أقل لذلك هي أكثر عرضة لفرط نمو الأسنان.  تتضمن أعراض فرط نمو الأسنان أن يصر الأرنب على أسنانه وأن يسيل لعابه فيبلل ذقنه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обратите внимание на особенности поведения, которые отличают кролика зрелого возраста от старого животного. Оцените внешний вид животного. Посмотрите, нет ли ран на подошвах кролика. Обратите внимание на зубы кролика.


تُترجم حرفيًا إلى "ليلة سعيدة" وتُستخدم عندما ينوي الشخص الذهاب إلى غرفته أو الذهاب للنوم في المساء.   تعني كلمة "بون" ("جيد"). تعني "نوي" ("ليلة"). تنطق العبارة بون نوي. يترجم هذا إلى "ليلة سعيدة" أو "مساء الخير". استخدمها عند قول مرحبًا لشخص ما في الليل، بدلاً من قول ذلك بينما تودع شخصًا في الليل.   يعني جزء "بون" في المصطلح "جيد". يعني جزء "سوار" في المصطلح "مساء". تنطق هذه التحية بون-سوار.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Скажите спокойной ночи с помощью «Bonne nuit! Поприветствуйте кого-либо в вечернее время с помощью «Bonsoir!


تُترجم حزم اللغة العادية أغلبية عناصر واجهة المستخدم (UI)، ولكنها تكون متاحة فقط لمستخدمي إصداري الويندوز للمؤسسات (Enterprise) والإصدار الكامل (Ultimate)، الذين سبق ذكرهم في القسم السابق من المقال. في المقابل، يحتاج مستخدمو أي إصدار آخر أن يعتمدوا على حزم واجهة اللغة LIPs (هي حزم صغيرة تعمل على ترجمة الأجزاء الأكثر استخدامًا من واجهة الويندوز) مع ملاحظة أنها تحتاج إلى تثبيت لغة أساسية أخرى، بما أنه يوجد أجزاء من الواجهة لن تكون مترجمة. يمكنك أن تطلع على كل حزم اللغات المختلفة المتاحة لويندوز 7 من خلال هذا الرابط. يمكنك أن ترى في العمود الثالث المعلومات الخاصة باللغة الأساسية التي تحتاج إليها كل حزمة من واجهات اللغة المتاحة، بالإضافة إلى إصدارات الويندوز المتوافقة معها.  قد تحتاج إلى تحديث إصدار الويندوز الخاص بك في حالة لم تكن حزمة واجهة اللغة المرغوبة متوافقة مع الإصدار الخاص بك وتشترط أن تكون نسختك من الويندوز هي نسخة المؤسسات أو النسخة الكاملة. يفتح لك ذلك الصفحة الخاصة باللغة التي قمت باختيارها، وسوف تجد أن هذه الصفحة معروضة باللغة المختارة. يفتح لك ذلك صفحة جديدة تعرض لك الملفات الخاصة باللغة المختارة. سوف يظهر لك خيارات تحميل ملف اللغة لويندوز بت 32 أو بت 64، حيث يجب الاختيار بينهم بناءً على نسخة الويندوز المحملة على جهازك. تعرف على ذلك من خلال فتح قائمة ابدأ ثم الضغط بزر الفأرة الأيمن على "Computer" ومن ثم اختيار "Properties" للاطلاع على خصائص جهاز الكمبيوتر. بعد ذلك، ابحث عن الحقل الذي يعرف نوع نظام التشغيل "System type". سوف يتم تحميل ملف حزمة واجهة اللغة إلى مجلد التحميلات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. اضغط بزر الفأرة الأيسر مرتين على الملف لتشغيله، ومن ثم سوف يُفتح أمامك مُثبت اللغة؛ بذلك سترى أن اللغة المُختارة ظاهرة أمامك بشكل تلقائي. اضغط على Next للانتقال للواجهة التالية وبدء التثبيت.  سوف يُطلب منك أن تقرأ وتوافق على شروط وأحكام مايكروسوفت قبل المواصلة في تثبيت اللغة. سوف يعرض أمامك الملف التمهيدي الخاص باللغة المختارة قبل إتمام عملية التثبيت. عادة لا توجد حاجة إلى الاطلاع على هذا الملف، لكنه قد يحتوي على بعض المعلومات فيما يتعلق بالأزمات الشائعة أو مشاكل التوافق، لذا لن يضرك شيئًا أن تلقي عليه نظرة سريعة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت. بعد أن تنتهي عملية التثبيت، سوف تظهر لك قائمة بكل اللغات...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Уясните различия между языковым пакетом и языковым пакетом интерфейса (LIP). Откройте страницу, на которой можно скачать языковой пакет интерфейса (LIP). Сверьтесь с требованиями для установки пакета. Нажмите «Скачать сейчас». Нажмите «Скачать». Выделите файл, соответствующий разрядности вашей системы (32-разрядная или 64-разрядная). У выбранного вами файла поставьте флажок и нажмите «Скачать». Дважды щелкните по скачанному файлу, чтобы установить языковой пакет интерфейса. Просмотрите информацию в файле ReadMe. Дождитесь завершения процесса установки языкового пакета интерфейса. Выберите установленный язык. Выйдите из системы. Измените язык системы.


تُحب معظم العناكب الاختباء في الأماكن المظلمة وتوفر ساحات وحدائق المنازل أماكن مثالية للاختباء. ولذلك، ففصائل العناكب ترغب بإقامة مسكنها في حديقتك.   أزِل أوراق الشجر الجافة وقصاصات الأعشاب وأكوام وألواح الخشب والصناديق والإطارات والحاويات الفارغة من الفناء. من الأساسي بشكل خاص إزالة أي ركام حول محيط المنزل من أجل إبقاء العناكب بعيدة عن المنزل. إذا كنت ترغب في إبعاد العناكب عن ساحتك قدر الإمكان، فيجب عليك إزالة كل تلك العناصر من ساحتك تمامًا. إن لم يكن هناك أي ركام، فتبحث العناكب عن الشجيرات والحشائش الطويلة كخيار ثانِ. تقصير الحشائش وتقصير العشب يقلل من عدد العناكب في الفناء عن طريق خلق بيئة أقل جاذبية.  أنتَ لست بحاجة للتخلص من الشجيرات والحشائش والأعشاب بشكل كامل ولكن ينبغي أن تتجنب زرعها بجانب المنزل على الأقل للحد من العناكب داخلها. الصناديق والأكياس المخزنة في الحظائر الخارجية والجراجات هي بقعة أخرى تجذب العناكب. تقليل أعداد العناصر المخزنة في الخارج يقلل من أعداد العناكب كذلك.   إذا كنت تخطط لتخزين شيء في الخارج، ضعه في وعاء بلاستيكي محكم بدلًا من صناديق الورق المقوى. الحاويات المحكمة تمنع معظم العناكب من الدخول إليها، لذلك ستواجه عدد قليل من المفاجآت غير السارة عند إعادة فتحها في وقت لاحق. تحقق من الصناديق المخزنة في الخارج قبل أن تدخلها إلى المنزل. عندما ترى أي شباك للعنكبوت على جانب البناء أو في أي مكان آخر في الفناء، أزل تلك الشباك لمنع العناكب التي نسجتها من العودة إليها.   في معظم الحالات، ستحتاج إلى إزالة الشبكة بمكنسة أو ممسحة أو خرطوم حديقة. إذا كنت قريب بما فيه الكفاية من مأخذ تيار كهربائي، يمكنك استخدام مكنسة كهربائية لإزالة الشباك وأكياس البيض التي تراها في الخارج. على الرغم من عدم وجود علاقة مباشرة بين الأضواء الخارجية والعناكب، إلا أن الأضواء الخارجية تجتذب العديد من الحشرات. والأعداد المتزايدة من الحشرات ستؤدي إلى ارتفاع حاد في أعداد العناكب.   استخدم الأضواء الخارجية بأقل قدر ممكن. وجـِّـه الأضواء بعيدًا عن منزلك لتوجيه الحشرات والعناكب بعيدًا عنه. استخدم المصابيح الصفراء. الأضواء الأنعم تجذب الحشرات بشكل أقل وقد لا تجذب الكثير منهم مثل الأضواء البيضاء.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Вынесите со двора мусор. Избавьте двор от высокой травы и сорняков. Ограничьте хранение вещей снаружи. Снимите паутину, как только вы ее заметите. Старайтесь не использовать наружное освещение.


تُحدِث الإصابة أعراض خفيفة عادةً في الأشخاص الأصحّاء الذين يمتلكون نظام مناعة قوي، وقد تحدث حالات العدوى هذه بسبب الماء. لقد تم التبليغ عن الحالات التالية:  عدوى بالعينين لدى الأشخاص الذين يستخدمون العدسات اللاصقة طويلة المدى. لتجنّب ذلك، غيّر محلول العدسات اللاصقة عوضًا عن الإضافة إليها. لا ترتد عدساتك اللاصقة لفترة أطول من الفترة التي ينصح بها الطبيب أو مصنّع العدسات اللاصقة. عدوى بالأذنين بعد السباحة في ماء ملوّث. قد يحدث ذلك إن لم يكن الماء يحتوي على كمية كافية من الكلور لتطهيره. طفح جلدي بعد استخدام حوض استحمام ملوّث. يُحدِث هذه الطفح الجلدي عادةً تقرّحات أو انتفاخات مملوئة بالسوائل حول بصيلات الشعر. قد تتفاقم الحالة في الأماكن التي كنت ترتدي بذلة السباحة عليها. علامات وأعراض العدوى البكتيرية الزائفة تعتمد على مكان حدوث العدوى.  تتميز عدوى  الدم بالحمى والبرودة والتعب وآلام في العضلات والمفاصل، كما أنها خطيرة إلى حد كبير.  إصابات الرئة (الالتهاب الرئوي) من أعراضه البرودة والحمى والسعال ببلغم وصعوبة التنفس.  عدوى  البشرة قد تسبب طفح جلدي وتقرحات  نازفة و صداع أو أي من هذه الأعراض.  عدوى الأذن قد يصاحبها تورم وألم في الأذن وحكة داخل الأذن وإفرازات من الأذن وصعوبة في السماع.  عدوى العينين للبكتيريا الزائفة قد تشمل الأعراض التالية: التهاب وقيح وتورم واحمرار وألم في العين وضعف البصر. سيرغب الطبيب بالنظر إلى الطفح الجلدي وأخذ عيّنة من البكتيريا لإرسالها إلى المعمل وتأكيد التشخيص. يمكن تحقيق ذلك بطريقتين:  أخذ مسحة من الجلد. أخذ خزعة من الجلد. الحالات التي يأخذ الطبيب فيها خزعة لتحليلها نادرة للغاية. قد لا تحتاج إلى العلاج إن كان مستوى صحتك جيد حيث أن الجهاز المناعي قد يتخلّص من العدوى وحده. قد يقترح الطبيب الأشياء التالية:  أدوية مضادة للحكّة إن كنت تعاني من الحكة. مضادات حيوية إن كنت تعاني من عدوى شديدة. تزيد فرصة وصف الطبيب للمضادات الحيوية إن كنت تعاني من عدوى بالعينين.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Симптомы легкого течения синегнойной инфекции. Другие заболевания, которые вызывает синегнойная палочка. Обратитесь к врачу. Лечение инфекции.


تُحول المحولات الرقمية إلى تناظرية، كما هو واضح من اسمها، الصوت الرقمي إلى إشارة تناظرية، وعلى الرغم من احتواء كل هاتف على محوّل رقمي إلى تناظري مدمج يؤدي شراء محوّل خارجي لتعزيز قوة الإشارة التناظرية وتمكينك من توصيل مكونات غير متوافقة مع الهاتف، مثل: سماعات الرأس المعيارية بكابل 3.5 مم. تتضمن خيارات المحولات الرقمية لتناظرية شائعة الاستخدام ما يلي:  كورد موخو: محوّل رقمي إلى تناظري كبير يحتوي على منفذ سماعات رأس ثانوي يتصل بالهاتف من خلال منفذ يو إس بي (599 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية). هذا النوع من المحولات مرتفع الجودة، ولكن يشتكي المستخدمون عادة من حجم المحوّل وارتفاع سعره.  أوديو كويست دراجون فلاي: أحد المحولات الرقمية إلى تناظرية المحتوية على منفذ سماعة رأس. يأتي المحوّل بلون أسود معياري (100 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية) أو أحمر مرتفع الجودة (198 دولار، أو ما يعادله بعملتك المحلية). تتضمن الشكاوى الشائعة ضعف التحكم في الصوت وسوء تحسين الصوت مقارنة بالنظائر الأغلى ثمنًا.  أركام ميوزيك بووست إس: محوّل رقمي إلى تناظري مدمج في غطاء لهاتف أيفون 6 وأيفون 6 إس (190 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية). تتضمن الشكاوى الشائعة محدودية التوافق (لا يعمل المحوّل مع أجهزة 6 بلس و 6 إس إي) وضرورة الشحن ومحدودية تحسين جودة الصوت.  تأكد أن محوّل الرقمي إلى تناظري يدعم سماعات رأس 3.5 مم قبل شرائه لتجنب شراء جهاز باهظ الثمن دون دعمه لتقنية التوصيل التي تسعى لاستخدامها. موقع أمازون أحد المصادر الموثوقة لشراء الأجهزة الإلكترونية عبر شبكة الإنترنت. يفترض أن يتصل الكابل بمنفذ لايتنينج الموجود في الجهة السفلية من الهاتف. قد تحتاج لإتمام عملية التثبيت على شاشة الهاتف في بعض أنواع المحولات. يختلف مكان توصيل سماعات الرأس اعتمادًا على طراز المحوّل المستخدم. ستحتاج لضبط مستوى صوت المحوّل، وغالبًا ما يمكنك استخدام المحولات من تحقيق جودة صوت أفضل من خرج منفذ 3.5 مم المعياري. يُؤدي ذلك لفتح مكتبة آي تيونز. يفترض أن يبدأ تشغيل الأغنية، ويعني سماع الصوت في السماعات أن سماعات الرأس تعمل بنجاح مع المحوّل على هاتف أيفون 7. جرّب تعديل مستوى صوت هاتف أيفون إن لم تتمكن من سماع أي شيء عبر سماعات الرأس. يجب كذلك تفقّد وصلة سماعات الرأس إلى المحوّل الرقمي إلى تناظري ووصلة المحوّل إلى الهاتف وخيارات مستوى الصوت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Изучите различные виды цифро-аналоговых преобразователей. Купите ЦАП. Подключите Lightning-разъем кабеля ЦАП к телефону. Подключите к ЦАП USB-коннектор кабеля. Подключите стандартные наушники к другому концу ЦАП. Вставьте наушники в уши. Разблокируйте телефон и коснитесь приложения «Музыка», чтобы открыть медиатеку iTunes. Коснитесь песни, чтобы начать ее воспроизведение.


تُدار بعض البطولات باستخدام قواعد معينة للداما، يشار لها باسم "العب كيفما تريد" أو باسم "اللعب الحر". البعض الآخر يستخدم قواعد الحركة الثلاثية، والتي تحدد خيارات اللاعبين في بداية اللعبة في مجموعة من ثلاث خطوات متتالية. ( تقلل قواعد الحركة الثلاثية إمكانية التعادل بين اللاعبين الماهرين). تتضمن الكتب الحديثة تطورات استراتيجية حديثة، لكن ذلك سيكون أقل أهمية إذا كنت مبتدئًا. يمكن أن يساعدك تصفح رف الداما في مكتبة أو متجر الكتب في إيجاد كتاب مفيد وممتع. اللعب ضد لاعبين أكثر خبرة ممن لديهم الاستعداد لمشاركة معرفتهم هي طريقة ممتازة لتحسين طريقة لعبك. سواء كان ذلك يعني المشاركة في بطولات أو العثور على خبيرٍ هاوٍ محلي، كلما كان خصومك أفضل، زادت معرفتك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Определите, по каким правилам проводится турнир. Изучите методичку по стратегии игры в шашки, которая соответствует вашему уровню подготовки и правилам, по которым проводится турнир. Играйте с лучшими соперниками, которых только можете найти.


تُرش هذه المواد الكيميائية على سطح الساحة، ولكن عندما تهطل الأمطار تتسرب هذه المواد إلى أعماق الأرض وتصل إلى المياه الجوفيه في باطن الأرض. للمياه الجوفية الملوثة تأثير سلبي على البيئة والناس الذين يعتمدون عليها أيضًا. حاول استبدال هذه المواد الضارة بطرق طبيعية للتخلص من الآفات والحشائش الضارة.  ابحث عن ممارسات بستنة عضوية لإيجاد وسائل مبتكرة للتعامل مع آفات الحديقة. على سبيل المثال: يمكن التعامل مع العديد من الآفات عن طريق استخدام حل بسيط وهو عبارة عن حصن ملئ بالصابون والماء. تساعد زراعة أنواع محلية في هذا الأمر حيث أن الأنواع المحلية متطورة ولها مقاومة للآفات والأعشاب الضارة في المنطقة. من الممكن أن تكون الأنواع المحلية في بلدان أخرى أكثر عرضة للمرض أيضًا. عندما يكون المنزل محاط بساحات خرسانية وأسطح أخرى، فإن مجموعة المواد الكيميائية ستتسرب من خلال حمام السباحة والمجاري المائية إلى المياه الجوفية بدلا من توزيعها بشكل متساوِ وبقائها بالقرب من السطح. قد يكون مغريًا أن تمهد الساحة الخاصة بك بحيث لا يمكنك جز العشب في الحديقة ولكن الحفاظ على فنائك أفضل بكثير للبيئة. عندما يحصل تآكل للتربة وينتهي بها المطاف في الجداول المائية والأنهار والمجاري المائية الأخرى، فإن المواد الكيميائية التي توجد في التربة تمتزج مع المياه وتؤدي إلى مشاكل للحياة النباتية والحيوانية. على سبيل المثال: يؤدي ارتفاع مستويات الفوسفور في المياه إلى تكاثر الطحالب التي من شأنها قتل أعداد كبيرة من الأسماك. أفضل طريقة لمنع تآكل التربة هو الحفاظ على التربة في مكانها عن طريق زرع الكثير من الأشجار والشجيرات والحشائش والأراضي الخضراء. تثبت جذور النباتات التربة في مكانها وتحافظ عليها من السقوط في الماء. من الممكن أن تنتقل نفايات الفناء بسهولة إلى مجاري المياه عندما تمطر. حتى في حالة عدم احتواء النفايات على مواد كيميائية مثل المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب، فإن إدخال كميات كبيرة من العصيان والأوراق وقصاصات الأعشاب من الممكن أن تغطي الممرات المائية بكميات كبيرة غير صحية من المواد الغذائية.  يجب وضع السماد في تربتك في صندوق أو برميل لمنع المواد من الانجراف بعيدًا. توفر بعض البلديات هذه الخدمة مجانًا أو بتكلفة بسيطة. استخدام آلة الجزازة لتمهيد العشب بدلا من تعبئة قصاصات العشب. تُضيف آلالات الجز طبقة طبيعية من السماد على حديقتك ولست بحاجة إلى التخلص من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не используйте пестициды и гербициды. Меняйте бетонные покрытия на газоны.  Предотвращайте эрозию почвы Собирайте и компостируйте садовые отходы. Следите за состоянием своего автомобиля.