اكتب الدالة في الصورة العامة f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}. إذا اضطررت لذلك، قد تحتاج إلى تجميع الحدود وإعادة ترتيبها للحصول على صورة ملائمة. ابدأ بالصورة المبسطة f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}. يمكنك باستخدام تفاضل السنة الأولى إيجاد المشتقة الأولى من الدالة التربيعية والتي ستكون f′(x)=2ax+b{\displaystyle f^{\prime }(x)=2ax+b}. بالنسبة للدالة المبسطة f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}، احسب المشتقة كالتالي: f′(x)=4x−4{\displaystyle f^{\prime }(x)=4x-4} تذكر أن مشتقة الدالة تعطيك ميل الدالة في نقطة محددة. تحدث القيمة العظمى أو الصغرى للدالة عندما يساوي الميل صفر، لذا لحساب أين تحدث القيمة العظمى أو الصغرى ضع المشتقة مساوية للصفر. استمر مع المسألة البسيطة أعلاه:   f′(x)=4x−4{\displaystyle f^{\prime }(x)=4x-4} 0=4x−4{\displaystyle 0=4x-4} استخدم قواعد الجبر الأساسية لإعادة ترتيب الدالة وحلها بالنسبة للحد x عندما تساوي المشتقة صفر. سوف يعطيك هذا الحل قيمة الإحداثي x لنقطة الرأس لهذه الدالة وهي حيث تحدث القيمة العظمى أو الصغرى.  0=4x−4{\displaystyle 0=4x-4} 4=4x{\displaystyle 4=4x} 1=x{\displaystyle 1=x} سوف تكون القيمة العظمى أو الصغرى هي قيمة f(x){\displaystyle f(x)} عند موضع x{\displaystyle x} المحدد. أدخل قيمة x{\displaystyle x} في الدالة الأصلية وقم بحلها لإيجاد القيمة الصغرى أو العظمى. بالنسبة للدالة f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1} عند x=1{\displaystyle x=1}،  f(1)=2(1)2−4(1)+1{\displaystyle f(1)=2(1)^{2}-4(1)+1} f(1)=2−4+1{\displaystyle f(1)=2-4+1} f(1)=−1{\displaystyle f(1)=-1} يعطيك هذا الحل نقطة الرأس العظمى أو الصغرى. بالنسبة للدالة المعطاة في المثال، f(x)=2x2−4x+1{\displaystyle f(x)=2x^{2}-4x+1}، يحدث الإنقلاب عند النقطة (1,−1){\displaystyle (1,-1)}. إن المعامل a{\displaystyle a} موجب، لذا فإن الدالة تفتح لأعلى. وبناءً عليه فإن القيمة الصغرى للدالة هي الإحداثي y لنقطة الانقلاب وقيمتها −1{\displaystyle -1}.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сначала рассмотрим стандартный вид уравнения. Найдите первую производную. Производную приравняйте к нулю. Найдите «x». Полученное значение «x» подставьте в исходную функцию. Запишите ответ.


اكتب العدد الأكبر فوق العدد الأصغر. حاذِ أرقام العدد الأصغر في ناحية اليمين إن كانت عدد أرقامه أقل كما تفعل في عملية طرح الأعداد العشرية (عدد أساس 10). هناك عمليات طرح لأعداد ثنائية لا تختلف عن عمليات طرح الأعداد العشرية، لذا ارصف الأعمدة وابدأ بحساب نتيجة طرح كل رقم من الجهة اليمنى. إليك بعض الأمثلة السهلة:  1 - 0 = 1 11 - 10 = 1 1011 - 10 = 1001 ستحتاج إلى معرفة "قاعدة" خاصة واحدة فقط للتعامل مع أي عملية طرح أعداد ثنائية، وتعلمك هذه القاعدة كيفية "الاستعارة" من الرقم الموجود في الجهة اليسرى حتى تتمكن من حل أعمدة "صفر - 1". سنقوم فيما بقي من هذا القسم بالتعرف على مسائل وحلها باستخدام طريقة الاستعارة. إليك أول هذه المسائل: 110 - 101 = ? ابتداءً من العمود الأيمن (الخانة الأولى)، سنحتاج إلى حل المسألة "صفر - 1". سنحتاج في سبيل تحقيق ذلك إلى "الاستعارة" من الرقم الموجود إلى يمين الرقم الحالي (الخانة الثانية).  تنطوي هذه العملية على خطوتين:  قم أولًا بشطب القيمة 1 وتغييرها إلى القيمة 0 لتكون بالشكل التالي: 1010 - 101 = ? لقد طرحت 10 من الرقم الأول، لذا فإنه يمكنك إضافة هذا الرقم "المستعار" إلى الخانة الأولى. 101100 - 101 = ? يمكنك الآن حل كل عمود بطريقة اعتيادية. إليك طريقة حل  العمود الأول من الجهة اليمنى (الخانة الأولى) في هذه المسألة:  101100 - 101 = ? سيكون العمود الأول من الجهة اليمنى بالشكل التالي الآن: 10 - 1 = 1. إليك طريقة تحويل المسألة إلى مسألة عشرية من جديد إن لم تتمكن من الوصول إلى هذه الإجابة. 102 = (1 x 2) + (0 x 1) = 210. (تشير الأرقام السفلية إلى رقم الأساس الذي يُكتب به الرقم). 12 = (1x1) = 110. ستكون هذه المسألة في الصورة العشرية بالشكل 2 - 1 = ?، لذا فإن الإجابة ستكون 1. يمكنك حل بقية المسألة بسهولة الآن، لذا ابدأ بحل كل عمود على حدة مع الاتجاه من اليمين إلى اليسار: 101100 - 101 = __1 = _01 = 001 = 1. تستخدم عملية الاستعارة في عمليات ضرب الأعداد الثنائية كثيرًا، وقد تحتاج إلى الاستعارة عدة مرات لحل عمود واحد فقط. إليك مثلًا طريقة حل مسألة 11000 -  111. لا يمكنك الاستعارة من القيمة "صفر"، لذا فإنك ستحتاج إلى الاستمرار في الاستعارة من اليسار حتى تصل إلى قيمة يمكن الاستعارة منها:  10110000 - 111 =  10111001000 - 111 = (remember, 10 - 1 = 1) 10111001100100 - 111 = إليك ما فعلناه بطريقة أكثر...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запишите двоичные числа друг под другом — меньшее число под большим. Некоторые задачи на вычитание двоичных чисел ничем не отличаются от вычитания десятичных чисел. Рассмотрим более сложную задачу. В первом столбце справа вы получаете разность 0 - 1. Вычтите цифры в правом столбце. Вычтите цифры в оставшихся столбцах. Решите сложную задачу. Проверьте ответ.


اكتب العنوان drive.google.com في شريط العنوان ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return في لوحة المفاتيح. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أو رقم الهاتف ثم انقر على زر التالي. أدخل كلمة المرور ثم انقر على زر التالي مجددًا إن لم يتم تسجيل دخولك تلقائيًا. تظهر هذه الأيقونة أسفل صورة ملفك الشخصي أعلى الجهة اليمنى من الشاشة، ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. سيؤدي ذلك إلى فتح إعدادات جوجل درايف في نافذة منبثقة جديدة. يظهر هذا الخيار أعلى قائمة التصفح في الجهة اليسرى من نافذة الإعدادات. يؤدي تفعيل هذا الخيار إلى مزامنة كل ملفات جوجل درايف مع جهاز الكمبيوتر تلقائيًّا لتتمكن من الوصول إليها دون اتصال بالإنترنت. يظهر الزر بلون أزرق أعلى الجهة اليمنى من نافذة الإعدادات، ويؤدي النقر عليه إلى حفظ إعدادات الحساب الجديدة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перейдите на страницу Google Диска в веб-браузере. Нажмите на значок в верхнем правом углу под изображением профиля. Нажмите Настройки в меню. Нажмите Общие. Снимите флажок у Офлайн. Щелкните по Готово.


اكتب العنوان بخط عريض واجعله بسيطًا وكبيرًا. القاعدة العامة هي قصر العنوان على كلمات قليلة لكي تقدر على كتابة العنوان في سطر واحد، وكتابته في منتصف الصفحة. يمكن أن يكون العنوان أطول من ذلك، إلا أن العناوين الأقصر تجذب الانتباه أكثر من غيرها. يجب أن يكون حجم الخط المستخدم في العنوان أكبر من حجم الخط المستخدم في أجزاء الملصق الأخرى. يجب أن يتمكن معظم الأشخاص من قراءة العنوان على بعد 3 أمتار بسهولة. يجب الحرص على توسيط العنوان في منتصف الصفحة على نفس البعد من الجهتين اليمنى واليسرى. إن لم يكن حجم الخط مناسبًا لحجم الصفحة، فكّر بوضع الإعلان في المنتصف تمامًا. اطّلع على عناوين أي جريدة لتجد ذلك متحقّقًا فيها، فلقد انتبهت هذه الصناعة إلى هذا الأمر منذ وقتٍ طويل. لا تبحث عن خطوط راقية وغريبة في العنوان، فالهدف الأساسي هنا هو تمكن المستخدم من قراءته بسهولة. يمكنك استخدام خطوط مختلفة وغريبة في أجزاء الملصق الأخرى إن كان ذلك يضيف قيمة إلى الرسالة التي تحاول إيصالها. ما تحاول فعله هو جذب الانتباه من خلال الملصق الإعلاني وإيصال الرسالة خلال ثوانٍ معدودة. لن تحدث الرسائل المعقدة والمحتوى المعقد تأثيرًا على الأرجح. يمكنك تضمين مزيد من التفاصيل بداخل جسم الملصق الإعلاني.  لا تدفع الناس إلى التفكير بعمق في محتوى الملصق الإعلاني، بل يجب أن يوصل الملصق الإعلاني الرسالة بطريقة بديهية. فكّر في جعل المحتوى جاذبًا ومرحًا. ما هو العنوان الذي تبادر إلى ذهنك؟ إن كنت كأغلب الناس، فقد يجذب انتباهك "الجراء والمثلجات". سبب ذلك ليس إعجاب كل الناس بالجراء والمثلجات، ولكن السبب هو كتابتها باللون الأحمر الفاقع وهو لون يجذب الانتباه والنظر عادةً. (على أي حال، يحب الكثير من الأشخاص الجراء والمثلجات، ويضفي المحتوى المرح غير المتوقع مزيدًا من الكفاءة إلى الملصق الإعلاني).

How would you rephrase that briefly using Russian?

Напишите заголовок. Выделите КРУПНЫМ шрифтом! Используйте заглавные буквы и фигурные шрифты. Составьте очень простой текст.


اكتب المسألة بطريقة كتابة مسائل القسمة المطولة ثم افعل بالضبط أول ما تفعله مع مسائل القسمة البسيطة وانظر لطرف القسمة الأصغر (المقسوم عليه) كي تسأل نفسك ما إن كانت قيمة الخانة الأولى من الرقم الأكبر (المقسوم) يمكن أن تسعه. لنقل مثلًا أنك تقسم 3472 ÷ 15. اسأل "هل تسع الـ 3 أن تضم رقم 15؟" الإجابة "لا" بما أن 3 قطعًا أصغر من 15، ومن هنا ننتقل للخطوة التالية. بما أنك لا يمكن أن تضع عددًا من خانتين في عدد من خانة واحدة، انظر بدلًا منه إلى أول منزلتين، تمامًا كما كنت ستفعل مع أي مسألة قسمة عادية. إذا ظلت القسمة مستحيلة بين العددين عند هذه الخطوة، ستحتاج عندها للنظر إلى الثلاث خانات الأولى قبل أن تتمكن من مباشرة القسمة، لكننا لا نحتاج لهذا في مثالنا: هل يمكن ل 15 أن تكون جزءًا من الـ 34؟ نعم، هذا ممكن، لذا نستطيع من هنا أن نبدأ بحساب الإجابة. (ليس بالضرورة أن ينتج من قسمة الرقم الأول على الثاني حاصل قسمة دون باقٍ، لكنه يجب فحسب أن يكون أصغر منه). اعرف بالضبط عدد المرات التي يمكن للرقم الأول أن يتكرر في الرقم الثاني عند اشتماله عليه. ربما كنت تعرف الإجابة بالفعل، لكن حاول إذا كنت لا تعرفها أن تخمن بأفضل ما لديك وتتأكد من إجابتك بالضرب. نحتاج إلى حل 34 ÷ 15، أو نعرف بمعنى آخر "كم عدد المرات الممكنة لتكرر رقم 15 داخل 34؟" ما تبحث عنه ببساطة هو رقم يمكنك ضربه في 15 كي يأتي بناتج أقل من 34 لكن أقرب نتيجة ممكنة له:  هل 1 مناسب؟ 15 × 1 = 15، وهو ناتج أقل من 34، لكن لنستمر بالتخمين. هل 2 مناسبة؟ 15 × 2 = 30، وهو أيضًا ناتج أقل من 34، بالتالي 2 إجابة أفضل من 1. هل 3 مناسبة؟ 15 × 3 = 45، وهي أكبر من 34، إذًا لا بد أن الإجابة هي 2. إذا كتبت هذه المسألة على شكل قسمة مطولة، فلا بد أن تكون هذه الخطوة مألوفة. بما أنك كنت تحسب 34 ÷ 15، اكتب الإجابة 2 فوق خط الناتج وتحديدًا فوق الـ "4". هذه خطوة أخرى مماثلة لطريقة إجراء أي قسمة مطولة عادية، مع فرق وحيد وهو أنك ستستخدم رقمًا من خانتين في الضرب. إجابتك كانت 2 والمقسوم عليه هو 15، بالتالي نحسب 2 × 15 = 30. اكتب "30" تحت "34". آخر شيء كتبته وُضِع أسفل الرقم الأصلي (أو أسفل جزء منه)؛ عامل هذا الجزء كمسألة طرح واكتب الإجابة عليها في سطر جديد أسفل الأرقام الموجودة. حل 34 - 30 واكتب الإجابة تحت الرقمين في سطر جديد. الإجابة هي 4، وهي الرقم المتبقي بعد تقسيم 34 إلى 15 مرتين، لذلك سنحتاج إلى...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запишите задачу в формате деления в столбик. Посмотрите на первые две цифры делимого и подумайте, делится ли это число на делитель. Предположите, сколько раз делитель (в нашем случае 15) может уложиться в делимое (в нашем случае 34), и запишите свое предположение. Запишите найденное число. Умножьте предложенное вами число (2) на делитель (в нашем случае 15) и запишите результат под делимым. Вычтите результат умножения из делимого и запишите результат вычитания на следующей (новой) строке. Спустите вниз следующую цифру исходного делимого (так, как вы это делаете при делении в столбик). Чтобы получить следующую цифру частного, повторите шаги, описанные выше (начните с предположения числа). Повторяйте процесс предположение – умножение – вычитание до тех пор, пока не получите в остатке нуль или промежуточный итог меньше делителя. Спустите следующую цифру исходного делимого и повторите описанный процесс. Найдите остаток.


اكتب بريدك الإلكتروني وكلمة المرور لتسجيل الدخول إذا كنت غير مسجل الدخول تلقائيًا. انقر على أيقونة القائمة في أقصى يمين شريط الإعدادات العلوي. يكون شكله على هيئة ثلاث خطوط أفقية فوق بعضهما البعض. انزل لأسفل حتى تصل إلى عنوان "المساعدة والإعدادات". انقر على "إعدادات الحساب".  يوجد هذا الخيار على شكل شخص بجانب كتفه عجلة مسننة. يوجد بجوراها أيقونة دائرة مسننة. سيجلب لك ذلك قائمة جديددة بمعلومات الاتصال الخاصة بك. ستظهر لك نافذة جديدة بكل حسابات البريد الإلكتروني التي ربطتها بحسابك على الفيسبوك.  إذا كنت تمتلك بريد إليكتروني واحد فقط متصل بحسابك على الفيسبوك فبالطبع سيكون ذلك البريد هو بريد الإلكتروني الأساسي الافتراضي. انقر على رابط "إزالة" الموجود بجوار البريد الإلكتروني إذا أردت مسح أي عنوان مسجل. إذا كنت تمتلك بالفعل عدة عناوين بريد إليكتروني مرتبطة بالفيسبوك وترغب في تغيير بريدك الأساسي إلى أحدهم، تخطَ الخطوات التالية إلى الخطوة 9 مباشرة. انقر على رابط "إضافة بريد إليكتروني" ثم اكتب عنوان البريد الإلكتروني الجديد وكلمة مرورك وانقر على "أضف البريد الإلكتروني".  سيرسل لك موقع الفيسبوك رسالة تأكيد عبر البريد الإلكتروني تحتوي على رقم تأكيد خاص. راجع بريدك الإلكتروني للحصول على الكود الخاص وإدخاله. عد مرة أخرى إلى إعدادات البريد الإلكتروني وانقر على "تأكيد عنوان البريد الإلكتروني" اكتب الكود وانقر على "تأكيد". في حالة عدم استقبال رسالة التأكيد عبر البريد الإلكتروني، يمكنك النقر على "إعادة إرسال إيميل التأكيد" لإرسال كود آخر لك. إذا أردت تغيير عنوان البريد الإلكتروني، انقر على "تغيير عنوان البريد الإلكتروني" لإجراء تعديلاتك.  سيحولك ذلك على صفحة جديدة بحيث يمكنك تعيين البريد الإلكتروني الذي ترغب في استخدامه كإيميل أساسي. انقر على البريد الإلكتروني الذي تريده أن يصبح بريدك الإلكتروني الأساسي الجديد لحسابك. ستظهر علامة الاختيار بجوار اختيارك. اكتب كلمة المرور في المربع الظاهر على الشاشة ثم انقر على زر "حفظ". سيتم حفظ تعديلاتك الآن.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Нажмите на приложение «Facebook». Введите свой адрес электронной почты и пароль. Откройте меню настроек. Нажмите на опцию «Настройки аккаунта». Нажмите на опцию «Общие». Нажмите на опцию «Электронная почта». Добавьте новый адрес электронной почты. Нажмите на «Настройки аккаунта» -> «Общие» -> «Электронный адрес». Нажмите на кнопку «Основной электронный адрес». Выберите основной адрес. Введите пароль.


اكتب بعض الهوايات أو الأنشطة التي تستمتع بالقيام بها، ثم اكتب بعض الأدوات التي تستخدمها في القيام بتلك الهوايات. اختر الأدوات التي تستخدمها في أقرب الهوايات إلى قلبك ثم أضفها إلى قائمة رغباتك. إليك بعض الأفكار التي تبدأ بها:  إن كنت تحب الرسم بالرصاص أو بالفرشاة فقد تحتاج لأقلام الفحم أو فُرش الرسم أو الألوان. أما إن كنت تحب التصوير الزيتي فقد تحتاج لزيت الكتان أو التربنتينة. كن مبدعًا. إن كنت تحب فريقًا رياضًا بعينه فليس كافيًا أن ترتدي القمصان القطنية والحقائب والقبعات المطبوع عليها شعارات هذا الفريق، بل من الأفضل أن تنضم إلى أحد الأندية لتمارس تلك اللعبة الرياضية التي تشجعها لأن هذا يُعد تشجيعًا أفضل، كما أنها ستكون تجربة رائعة. إن كنت تحب الموسيقى فلم لا تفكر في فريقك الغنائي المفضل، هل أصدر ألبومًا جديدًا لم تشتريه بعد؟ ماذا عن الملصقات والقمصان القطنية المطبوع عليها صورة فريقك؟ إن كنت تحب المجلات المصورة أو مسلسلات الرسوم المتحركة اليابانية، ففكر في الأعداد التي يمكنك إضافتها لمجموعتك. إن كنت تحب الرسوم المتحركة ففكر في تماثيل شخصياتك المفضلة. اضغط هنا  من أجل المزيد من الأفكار لهدايا خاصة. هل حضرت حفلًا موسيقيًا مؤخرًا وأعجبك كثيرًا؟ قد لا يكون الحفل الموسيقي نفسه متاحًا عندما يحين موعد عيد ميلادك لكن قد توجد حفلات موسيقية أخرى قد تستمتع بها أيضًا. زُر موقع الأوبرا أو مكتبة الأسكندرية أو ساقية الصاوي مثلًا لتعرف الحفلات الموسيقية القريبة من موعد عيد ميلادك، فدعوات حضور عروض مسرحية أو عروض الأوبرا أو الحفلات الموسيقية تكون ذكريات هدايا لا تُنسى. إن كنت لا تحب المسرح ففكر في تجارب أخرى استمتعت بها مثل حضور مباراة رياضية أو حفل غنائي أو الذهاب لمدينة الملاهي. اضغط هنا  من أجل المزيد من الأفكار للهدايا الخاصة بالتجارب. أحيانًا ما يكون تحديد الأشياء التي تحتاجها أسهل بكثير من تحديد الأشياء التي ترغب فيها. فكر في الأشهر الماضية واسأل نفسك إن كان هناك شيء احتجته حقًا ولم تستطع شرائه. إليك بعض الأشياء:  إن كنتِ تحبين الطهي فقد تجدي أنكِ بحاجة إلى مقلاة أو طنجرة أو أدوات طهي جديدة بدلًا من تلك التي أصبحت بالية. بإمكانك مثلًا أن تطلبي جهاز خلاط أو طقم طناجر. أما إن كانت أدوات المطبخ لديكِ بحال جيدة فربما طلبتِ بعض البهارات النادرة. أما إن كنتِ تحبين استخدام البهارات الطازجة فربما تطلبين بعض الآنية التي تحتوي على...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подумайте о своих хобби. Попробуйте вспомнить что-то интересное, что вам приходилось видеть ранее. Решите, что вам нужно. Побродите по магазинам и интернет-сайтам, полистайте каталоги для поиска идей подарков.


اكتب ذلك بخط واضح وكبير حتى يسهل عليك قراءته. لا ينبغي أن يتضمن هذا الجانب من البطاقة أي شرح للمصطلح. الفكرة في البطاقات التعليمية هي رؤية مصطلح أو مفهوم رئيسي أمامك ثم القدرة على تحديد المعلومات ذات الصلة بهذا الموضوع. إذا كان معلمك قد أشار إلى بضعة أسئلة رئيسية في جزء من الدرس، يمكنك فقط كتابة السؤال على هذا الجانب من البطاقة. حاول أن تُبقي على هذا الجانب من البطاقة بسيطًا قدر الإمكان. الهدف هو استخلاص المعلومة الرئيسية وتدوينها على هذا الجانب من البطاقة التعليمية. لا تُعِد كتابة ما شرحه المعلم بأكمله وإنما استخلص فقط أهم النقاط التي قد أكد عليها المعلم واكتبهم متتاليين.  اكتب بالقلم الرصاص أو بقلم حبر خفيف حتى لا تترك الكلمات أثرًا على الجانب الآخر من البطاقة. مثّل بيانيًا على البطاقة إن احتجت لذلك. لا تخشَ من إضافة المزيد من المعلومات على ظهر بطاقتك التعليمية طالما ستكون هذه المعلومة مهمة في عملية الاستذكار. إذا كان خطك صغيرًا، لن تتمكن من قرائته بسهولة، وإذا كان متقاربًا من بعضه، سوف تكون المعلومات المدرجة في البطاقة أطول، وبالتالي ستحتاج إلى وقت أكثر لحفظها، بينما تمكنك الكتابة بخط واضح من قراءة وحفظ ملاحظاتك بسهولة. إذا وجدت نفسك تُدرج الكثير من التفاصيل في بطاقتك، فعليك إما محاولة تقليص المعلومة مرة أخرى، أو تقسيمها في أكثر من بطاقة تعليمية. يمكنك في هذه الحالة وضع الكلمة الرئيسية على الجانب الأول مع إضافة علامة تعريفية بين قوسين. على سبيل المثال: إذا كنت تريد أن تتذكر أسباب الثورة الفرنسية، لكن لا تستطيع تركيز جميع المعلومات في بطاقة واحدة فيمكنك إعداد أكثر من بطاقة. قد تصمم مثلًا واحدة تحمل عنوان "أسباب الثورة الفرنسية (السياسية)" وواحدة بعنوان "أسباب الثورة الفرنسية (الاجتماعية)" وأخرى بعنوان "أسباب الثورة الفرنسية (الاقتصادية)". الألوان عنصر مهم هنا. يمكنك تلوين نوع معين من المعلومات بلون واحد دون غيره.على سبيل المثال: إذا كنت تدرس من أجل اختبار كلمات في اللغة الفرنسية، فيمكنك أن تكتب مصدر الفعل على أحد جانبي البطاقة وفي الناحية الأخرى يمكنك أن تكتب التعريف باللون الأسود ثم تكتب تصريفات الفعل الأخرى بألوان مختلفة؛ كن مبدعًا! استفد من استخدام الألوان لإبراز المعلومات الأكثر أهمية على البطاقة التعليمية. احرص فقط على أن تكون الألوان متباينة بما يسمح بقرائتها، فالكتابة مثلًا بالحبر الأصفر على بطاقة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Напишите термин или понятие на одной стороне карточки. Напишите краткое и лаконичное пояснение на обратной стороне карточки. Пишите крупным разборчивым почерком с достаточным интервалом и отступами. Используйте яркие цвета. Сокращайте слова.


اكتب ذلك في خانة عنوان البريد أو داخل نص البريد نفسه، لكن يُفضَل عادةً توضيح ذلك للمرسَل إليه في خانة عنوان البريد لكي يكوّن فكرة عن موضوع البريد. اجعل عنوان البريد: "تقييم لمقترح المشروع – بداية رائعة!" سيوصل هذا انطباعًا للقارئ أنك تعطيه التقييم بنبرة ودية أكثر منها نقدية، مما سيزيد من احتمالية استقباله لكلماتك بشكل بنَاء. اكتب عبارة مثل: "أتمنى أن يكون أسبوعك سعيدًا!" لقد بذل هذا الشخص غالبًا مجهودًا كبيرًا في العمل الذي تقيمه، لذا بادر بذكر ذلك في بداية البريد لتريه أنك تدرك وتقر بالمجهود الذي بذله في هذا العمل. مثال: "شكرًا لك على المجهود المبذول في هذا المقترح إلى الآن، فلقد قدمت الكثير به". سيهيئ البدء بإخبار الموظف بإيجابيات ومحاسن عمله أولًا لاستقبال النقد التالي بصدر أكثر رحابة ولينًا، لذا كن صادقًا وابحث عن أمر إيجابي حقيقي في عمله. ركز على العمل الحالي أو على جهود عمل سابق. قل: "أرى أمامي مقترحًا صلبًا وقويًا آخر، فلقد حددت مجموعة رائعة من الأهداف سويةً، كما ألاحظ تطورًا كبيرًا في منهاجيتك". قد يكون ذكر التعديلات المطلوبة مباشرةً أكثر كفاءةً، لكن قد يحبط ذلك من عزيمة الموظف وتصعب عليه قراءته. صغ الأمر كتغييرات كنت أنت ستفعلها بنفسك بدلًا من ذلك. مثال: "سأبدل في وجهة نظري بين المقطعين الأول والثاني، ثم أمد المقطع الثالث بحيث يشمل الميزانية" أو "لو كنت مكانك، كنت سأختصر المقطع الثاني، ثم أضيف مراجعة للمشروعات الجارية في نهايته". حدد مناطق القصور لمن تقيمه، موضحًا لم قد يُعد ذلك مشكلة إذا تطلب الأمر. إذا كان نقدك بسبب تغير في التطلعات أو التوجهات، فأخبره بذلك مفصلًا لم حدث ذلك التغيير.  مثال: "نحن نجري تغييرًا على مستوى الشركة بأكملها بحيث تكون جميع مقترحات المشاريع أكثر تفصيلًا، لذا سنحتاج لمزيد من التفاصيل في بعض المقاطع. لقد حددت لك الأجزاء التي نحتاج فيها لمزيد من المعلومات". إذا كان تقييمك بخصوص سلوكيات يقوم بها هذا الشخص، فوضح مقصدك بأمثلة دائمًا.على سبيل المثال، إذا كنت ستتناول موضوع ارتداء ثياب غير احترافية في مقابلات العملاء، فقدم أمثلة للخطأ الذي قام به كالآتي: "لقد كنت ترتدي شبشبًا في آخر مرة قابلنا فيها عميلًا، وارتديت قميصًا غير رسمي في المرة التي تسبقها. لا يعكس هذا النوع من الثياب غير الرسمي الصورة الاحترافية التي نود إيصالها عن شركتنا". لن يفيد تقييمك في أي شيء إذا لم يوضح حلولًا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обозначьте причину своего электронного письма. Начните с дружелюбной реплики. Отдайте должное проделанной работе. Для начала оставьте положительный отзыв. Сформулируйте негативный отзыв в виде совета. Объясните свой отрицательный отзыв. Уточните, как именно можно решить проблемы. Напомните человеку о любых возможных последствиях. Завершите предложением уточнить и пояснить свой отзыв.


اكتب رابط صفحة الويب التي ترغب بالبحث فيها في شريط العنوان بعد فتح متصفح كروم ثم اسمح بتحميل صفحة الويب بشكل كامل قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. سيختلف الاختصار المستخدم لفتح أداة البحث اعتمادًا على ما إن كنت تستخدم نظام ويندوز أو نظام ماكنتوش:  استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+F على نظام ويندوز. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+F على نظام ماكنتوش. سينبثق شريط البحث من الجهة السفلية لشريط التصفّح في كروم ليظهر أعلى الجهة اليمنى من صفحة ويب. سيكون شريط البحث فارغًا إن لم تكن قد استخدمت أداة البحث من قبل أو ستحتاج إلى حذف مصطلح البحث السابق من آخر مرة استخدمت فيها أداة البحث. لا حاجة للضغط على زر الإدخال ↵ Enter بعد الانتهاء من الكتابة لأن متصفح كروم سيبدأ بالبحث عن المصطلح تلقائيًا أثناء الكتابة. سيقوم متصفح كروم بتظليل كل تكرار من الكلمة المكتوبة في الصفحة بعد انتهائك من الكتابة. ستكتب خاصية البحث مثلًا "1 من 20" في الجهة اليمنى من صندوق البحث لإعلامك بأن المصطلح موجود 20 مرة في الصفحة.  يمكنك التنقل بين المرات التي تكررت فيها الكلمة أو العبارة من خلال السهمين الأعلى والأسفل. سيتغير تظليل التكرار الحالي من اللون الأصفر إلى البرتقالي عند النقر على أسهم التنقل. يمكنك استخدام أي الطريقتين السابقتين لإغلاق أداة البحث بعد الانتهاء من استخدامها وسيؤدي إغلاق الأداة إلى اختفاء التظليل الظاهر على مصطلح البحث.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перейдите на веб-страницу, на которой вам нужно что-то найти. Используйте клавиатуру для активации инструмента поиска. Строка поиска появится в правом верхнем углу. Введите слово или фразу, которую хотите найти на странице. Просмотрите, сколько раз искомое слово или фраза встречаются на странице. Закройте инструмент поиска, нажав “X” или кнопку Escape (Esc).


اكتب سطرًا أو سطريْن بعد التحية الأساسية لتحية صديقك باستفاضة قبل الشروع في كتابة جسد الخطاب، فكّر في الأمر وكأنه بداية محادثة بينك وبين صديقك هذا. إليك بعض الأمثلة على بداية الخطابات الودودة:  "أتمنى أن يجدك خطابي هذا بخير." "شُكرًا لك على خطابك السابق." "أعرف أنه مضى الكثيرمن الوقت على خطابي الأخير." "هُناك الكثير من الأخبار التي أود مشاركتها معك!" أخبِر صديقك بالتفاصيل والمعلومات التي تود اطلاعه عليها مثل وصفك لرحلة خُضتها أو لتفاصيل حياتك اليومية مؤخرًا. اكتب كل موضوع في فقرة جديدة حتى يتمكن صديقك من قراءة الخطاب بسلاسة، وذلك مهما بلغ عدد المواضيع التي تكتب عنها.  على سبيل المثال: قد تكتب فقرتيْن أو ثلاث فقرات عن رحلتك في إجازة الربيع ثم تلحقها  بكتابة فقرة عن حياتك منذ وقت الإجازة إلى هذه اللحظة. حافظ على بساطة خطابك إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تكتبه، أخبِر صديقك مثلًا عن فيلمٍ شاهدته أو كتابٍ تقرأه. رد على النقاط التي أرسلها لك صديقك في خطابه السابق بعدما تكتب عن أخبارك الجديدة وشعورك هذه الأيام وتطورات حياتك التي ترغب مشاركتها معه. هكذا تضمن أن يتحول الخطاب إلى محادثة.  اسأل صديقك عن حاله في الفترة الماضية وأخبِره أنك لم تتلق منه أيّة خطابات لمدة في حالة انقطاع التواصل بينكما لفترة. يُمكنك أن تكتب له مثلًا: "لقد أخبرتني في خطابك الأخير أنك تشعر بتوعكٍ صحي، هل ذهبت لزيارة الطبيب أم تحسنت حالتك؟" اطرح بعض الأسئلة لفتح مجال النقاش بعد سردك للمعلومات أو التفاصيل التي ترغب في إضافتها بالخطاب، يُعد ذلك ضروريًا في حالة أردت نصيحة صديقك بشأن أمرٍ ما.  يُمكنك أن تقول على سبيل المثال: "والآن بعد أن أخبرتك بآخر أخباري، أود أن أعرف رأيك في كيفية التعامل مع زيارة عائلتي للمدينة؟" يُمكنك طرح الأسئلة العامة في حالة لم تعرف ما الأسئلة المناسبة مثل: "كيف هي أحوالك مؤخرًا؟ هل لديك بعض الأخبار الجديدة؟" اعتمد في كتابة الخطاب على نبرتك الشخصية في التحدث ويُمكنك أن تستخدم بعض المصطلحات العامية والمزحات الشخصية التي تعرفها أنت وصديقك وضرب الأمثال بالأشخاص الذين تعرفونهم. يجب أن تتلائم نبرة الخطاب مع الموضوع الذي تكتب عنه، فتكون نبرة مرحة سعيدة إذا تحدث عن رحلتك وإجازتك وتكون نبرة داعمة وأكثر جدية إذا كنت تقدم خالص عزائك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выразите свое расположение. Начните с главной темы письма. Переключите внимание на друга. Задавайте вопросы, побуждающие к диалогу. Поддерживайте разговорный тон на протяжении всего письма.


اكتب في منتصف الظرف مع الحرص على إضافة الألقاب، مثل: "السيد Mr." أو "السيدة Ms." قبل اسم الشخص. اكتب هذه المعلومات بعد اسم المُستلِم مباشرة في السطر التالي. اكتب رقم الشقة والمبنى ثم أتبعهما بشرطة ثم اسم الشارع. تختلف الأكواد البريدية ما بين المناطق والمقاطعات المختلفة في دولة كندا، ولهذا يجب عليك أن تعرف الكود البريدي الصحيح وكود المقاطعة قبل إرسالك للخطاب. ابحث بنفسك عن هذه الأكواد في حالة لم يُخبرك بها المستلم من خلال موقع الأكواد البريدية "USPS"  أو من خلال موقع البريد الكندي "Canada Post". احرص على كتابتهم بنفس الترتيب مع ترك مسافة مفردة بين المدينة والمقاطعة، ومسافة مزدوجة بين المقاطعة والكود البريدي. يجب أن يُكتب اسم الدولة في السطر الأخير من العنوان، إلا إذا كنت تقوم بإرسال خطابك من داخل كندا فتصبح هذه الخطوة غير ضرورية. من الضروري أن تكتب عنوانك الذي يستطيع المُستلِم أن يراسلك عليه، ويجب كتابة العنوان على نحو صحيح بإتباع نفس التنسيق الخاص بكتابة عنوان المُستلِم. عندما تكتب العنواين على الأظرف يجب أن تترك مسافة 15 ملم من جانبي الظرف، ومسافة 40 ملم من أعلى الظرف، ومسافة 20 ملم من أسفل الظرف.  اكتب العناوين في خطابات العمل بالحروف الكبيرة (Capital)، ويُفضل أن تستخدم الكمبيوتر في كتابة العناوين ومن ثم طباعتها على الظرف لتوفير الوقت والمجهود. يجب أن يتم وضع الشعار الخاص بالشركة على يسار العنوان مع مراعاة وجود نفس المسافة ما بين الشعار وحافة الظرف من الجانب الآخر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Напишите имя человека в верхней строке. Напишите название организации или отдела. Заполните дополнительную информацию об адресе. Выясните правильный почтовый индекс и код провинции. Укажите в следующей строке город, провинцию и почтовый индекс. Напишите «Canada» в последней строке. Напишите обратный адрес. Будьте внимательны с интервалами.


اكتب قائمة بأسماء من يمكنهم التطوع لمساعدتك في تنظيم المعرض وقائمة بالأشخاص أو الشركات المتخصصة في الإضاءة ونقل الأغراض ووضع اللوحات في إطارات. من خلال فريق العمل، تسهِّل على نفسك بهذه الطريقة المهام اللازمة لتنظيم المعرض، من تواصل مع الجهات المختلفة وجلب للمعدات والأجهزة اللازمة للمعرض ومراقبة الأعمال الفنية أثناء النقل والعرض في القاعة لتجنب تعرضها للتلف أو السرقة. سوف يخفف فريق العمل المخلص المنظم عنك عبء القيام بكل شيء بنفسك ويضمن لك أن جميع الأمور تسير على ما يرام.   من المقترح استئجار مصور فوتوغرافي أو مصور فيديو ليلتقط صورًا أو مقاطع فيديو للمعرض، بالإضافة إلى فرقة موسيقية أو متخصص "دي جي" لإضفاء حالة موسيقية فنية على المكان. وكِّل بعض المهام والمسؤوليات التي لا يجب أن تنفذها بنفسك إلى فريق العمل والمنظمين المتطوعين. استفد من مساعدتهم لك وامنحهم حرية اتخاذ القرار العاجل إن حدث شيء في اللحظات الأخيرة. أولًا، ينبغي أن تعلِّق لوحاتك في الأماكن المخصصة لها على الحوائط أو تضع منحوتاتك على الطاولات وهكذا، ثم ينبغي أن تطلب من متخصصي الإضاءة ضبط الإضاءة لإبراز كل عمل من الأعمال الفنية. فكر في الكيفية التي تريد للجمهور أن يتفاعل بها مع الأعمال الفنية، وخطط لإعداد قاعة العرض وفقًا لذلك.   يجب أن يعكس تصميم المكان روح المعرض وموضوعه الموحد، فإن كان المعرض يتناول فكرة الاضطهاد مثلًا، فبإمكانك وضع علامات أو أحبال تشكِّل حواجز مرورية لتسيطر على تحركات الحضور.  لا تنسَ أن تخصص مكانًا لاستقبال الجمهور ومكانًا للطاولات إن كانت هناك أعمال فنية يدوية. جهز لكل شيء آخر قد تحتاج إليه أثناء فترة المعرض مراعيًا أدق وأبسط التفاصيل. بمجرد بدء المعرض، يجب أن تترك كل شيء جانبًا وتصبح متاحًا من أجل الأسئلة والاستفسارات عن أعمالك الفنية المعروضة، وذلك هو الجزء الأكثر تشويقًا بالنسبة لمعظم الفنانين، لأنه يتيح لك فرصة الالتقاء مع الجمهور المهتمين بمتابعة وشراء وتقييم ونقد أعمالك ومناقشتك في أسلوبك الفني وأعمالك الإبداعية.   طالما أن أعمالك الفنية معروضة، ينبغي إذًا أن تتواجد بالقرب منها ليتعرف عليك الحضور ويدركوا أنها أعمالك أنت. المعارض الفنية أحداثٌ اجتماعية في جوهرها، لذلك لا تخَف من التواصل الاجتماعي مع الحضور وتبادل بعض الكلمات معهم والاستمتاع بوقتك بينهم. قدم بعض المشروبات والوجبات الخفيفة لتسلية ضيوف المعرض. ستفي بعض...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Попросите помощи. Подготовьте выставочное пространство. Взаимодействуйте с публикой. Организуйте легкие закуски.


اكتب قائمة بالعوامل التي قادت إلى أخذ قرار بإحداث بعض التغييرات الضرورية، ومن أمثلة هذه العوامل: التفاوت في الأداء والاعتماد على وسائل تكنولوجية حديثة أو ربما التحديثات التي تطرأ على رسالة المؤسسة. اعتمد على الطريقة الوصفية في توضيح الوضع الحالي للمؤسسة والوضع المتوقع الوصول إليه مُستقبلًا بناء على هذه الخطة. أضف شرحًا مُختصرًا ضمن خطتك عن طبيعة التغيير المتوقع تطبيقه؛ احرص على توضيح إذا ما كانت التغييرات ستؤثر على التوصيف الوظيفي لبعض المناصب أو العمليات التنفيذية أو سياسات العمل أو هيكلة المؤسسة، واذكر الأطراف المختلفة التي ستكون جزءً من عملية التغيير سواء كانت أقسام بالمؤسسة أو مجموعات عمل أو أنظمة أو غيرها من الأطراف المُحتملة. اصنع قائمة بجميع الأطراف المعنية التي ستتأثر بخطة التغيير مع توضيح موافقة ودعم كل طرف للخطة. على سبيل المثال: مجلس إدارة المؤسسة ومدير المشاريع والممولين والموظفين والمُستهلكين.  ضع في الاعتبار عمل مُخطط لشرح خطة التغيير بوضوح وإيجاز. يوضح المُخطط الجيد كل من درجة الوعي بالتغيير ودرجة الدعم المُقدم من الأطراف المعنية المختلفة، ويتم وضع كل درجة على مقياس (عالي/ متوسط/ مُنخفض).  اعقد المُقابلات الفردية إذا ما أمكنك من أجل الحصول دعم لخطتك. يعمل هذا الفريق على التواصل مع الأطراف المعنية المُختلفة والاستماع إلى آرائهم وتحفظاتهم على الخطة، وكذلك العمل على تنفيذ التغييرات بسلاسة على قدر الإمكان. اختر فريقًا من أشخاصٍ يتحلون بالمصداقية لدى المؤسسة ويتمتعون بمهارات تواصل جيدة. يجب أن يشمل الفريق على عنصر مؤيد للتغيير من الإدارة التنفيذية للمؤسسة. احرص على إيضاح أن عضوية الفريق تعني العمل الجاد للتوعية بالتغييرات الجديدة وليس مجرد التصديق على الخطة. من الضروري أن تحصل خطتك على دعم من إدارة المؤسسة وكل عضو في مجلس الإدارة أو في المناصب العليا؛ اطلب من كل مُدير إدارة أن يزودك برأيه وتحفظاته بخصوص التغييرات التي على وشك الحدوث، واعمل مع كل شخص على خلق دور فعال في عملية توضيح وتأييد التغيرات. اطلب من فريق إدارة التغيير أن يعمل على إعداد خطة منفصلة لكل من الأطراف المعنية (بما فيها الأطراف المؤيدة للتغيير) على أن تشمل الخطة شرحًا واضحًا للتحفظات بخصوص التغيير وتقييمًا للمخاطر. التواصل من العناصر الهامة في إدارة التغيير، ولهذا يجب عليك أن تتواصل بفعالية مع كل شخص على علاقة بالخطة مع توضيح للأسباب...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Укажите причины для изменений. Укажите тип и масштаб изменений. Укажите, кто из заинтересованных лиц поддерживает данный проект. Создайте команду по управлению изменениями. Разработайте концептуальный подход к управлению организацией. Составьте план для каждой группы заинтересованных лиц. Составьте план коммуникаций. Отслеживайте сопротивление. Устраняйте препятствия.


اكتب قائمة بما ستقرؤه بعد تحديدك لكم القراءة الذي تحتاج إلى قرائته ولنوعية القراءات التي ستساعدك بشكل أفضل. وفي هذه المرحلة ينبغي أن تتضمن القائمة أي شيء تظن أنه قد يساعدك على تحقيق أهدافك. غالبًا ما يكون ترتيب أي نوع من الأهداف حسب أهميتها فكرة جيدة لأن هذا سيساعدك على تحديد الأولويات التي ستعمل عليها من أجل تحقيق أهدافك.   وينطبق هذا الأمر أيضًا على أهداف القراءة.  ويمكن ترتيب قائمة القراءة الخاصة بك على حسب القراءات التي تظن أنها الأهم بالنسبة لك أو تلك التي يُنصَح بها أكثر من غيرها.  أما إذا كان الموضوع الذي تقرأ بشأنه جديدٌ عليك كليًا حينها يمكنك قراءة بضعة نصوص تمهيدية أساسية ثم العمل باتجاه مواد علمية أكثر تفصيلًا بعد ذلك. فلنتخيل مثلًا أن حُلمك هو أن تُصبح مخرج أفلام سينمائية، لكنك لا تعرف شيئًا البتة عن صناعة الأفلام حتى الآن؛ حينها يمكنك البدء بكتاب يتناول تقنيات ومبادئ أساسية في الإخراج السينمائي. وعكس هذا الكتاب المبدئي يمكنك قراءة كتاب يصف نظرية الكاتب بالتفصيل الشديد لكنه لا يتناول أية موضوعات أخرى لاحقًا بعد أن تكون شملت الجوانب الأساسية والمبدئية في قرائتك. سيحين وقت تحديد ماذا ستقرأ ومتى بعد أن تنتهي من ترتيب قائمة القراءة الخاصة بك. حينها يجب أن تحدد جدولًا لقراءة الكتب والنشرات الدورية التي تظن أنها الأهم.  كن محددًا فيما تريد قرائته ومتى تريد قرائته بحيث تضع موعدًا نهائيًا لإنهاء قراءة كل كتاب بل كل فصل، لأن تلك المواعيد النهائية ستساعدك على أن تظل ملتزمًا بجدولك.  كن واقعيًا فيما يمكنك إنجازه في القراءة. كم سيكون رائعًا أن تقرأ أربعة كتبًا بالشهر وتصبح متابعًا لكل الإصدارات الجديدة بالمجال الذي تتابعه لكن للأسف ليس لدى معظم الناس الوقت الكافي لكل ذلك، لهذا يجب أن تحسب سرعتك في القراءة والوقت الذي ستخصصه للقراءة وتحدد أهدافًا تنجزها بالقراءة على حسب ذلك. واعلم أن تحديد أهداف غاية في الطموح يُعرِّضك للإخفاق مما سيخفض من نسبة تشجيعك وتحفيزك لأن تحاول الوصول للهدف الذي يليه، ويمكن أن يؤدي كل ذلك لهزيمة شعورك بالعزيمة في تحديد الأهداف من الأساس. ستكون فكرة جيدة – بمجرد أن تبدأ القراءة – أن تأخذ ملاحظات منظمة عما تقرؤه، وسيساعدك هذا الأمر إن أردت الرجوع لبعض المعلومات لاحقًا. بل غالبًا ما ستمدّك ملاحظاتك بالمعلومات التي ستحتاج إليها حتى أنك قد لا تحتاج للعودة إلى المصدر الأصلي.  احرص أثناء...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Составьте список. Расположите источники по степени важности. Составьте график чтения. Делайте заметки.


اكتب قصةً أو اثنتين. لا يزيد هذا مخيلتك فحسب وإنما يبقيك سعيدًا أيضًا. يرفع هذا تفاؤلك بشدة. يمكنك كذلك أن تكتب بعض الشعر. الوقت الذي تمضيه وحدك فرصةٌ جيدةٌ للقراءة. ليس هذا ممتعًا وظريفًا فحسب ولكنه تعليمٌ ذاتيٌ أيضًا وطريقةٌ لتطوير نفسك كشخص.   ضع في اعتبارك قضاء الوقت مع بعض الأعمال الكلاسيكية مثل "موبي ديك" أو "أنشودة عيد الميلاد" أو "روميو وجولييت" أو "السجلات المريخية" أو "آمال عظيمة" أو "قصصٌ من الغموض والخيال". اختر نوعًا أدبيًا واستكشفه: يشمل الخيال العلمي سلاسل "غريبٌ في أرضٍ غريبة" و"451 فهرنهايت" و"الكثبان". الرعب: "حشد سالم" و"الموقف" و"دراكولا". الفانتازيا:"سيد الخواتم" و"سجلات نارنيا" و"هاري بوتر". أو الخيال العادي:  "شرق إيدن" و"لا تقتل عصفورًا ساخرًا" و"وداعًا للسلاح". الشعر رائعٌ أيضًا وما من شيءٍ يجعلك تبدو جذابًا أكثر من قول أحدهم "يا إلهي، إنك تحفظ ذلك غيبًا؟ "الشعر العظيم: "قائد لواء الضوء" و"أوليسيس" و"في حسنها تمشي " و"كيف أحبك" وسوناتات شكسبير التسع والعشرون رائعة! سيكون لديك فرصة مراجعة بعض كتاب المسرحيات أيضًا، مثل: إدوارد ألبي وديفيد ماميت ونيل سيمون وتينيسي ويليامز. تجسد كل مسرحيةٍ وجهة نظرٍ مثيرةً للاهتمام وشخصياتٍ تنقلب حياتها باستمرار رأسًا على عقب. يمكنك الاستمتاع بوحدتك من خلال الموسيقى التي تستمتع بها أو الموسيقى التي تعيد إليك ذكريات مناسباتٍ معينةٍ إذا كنت من هواة الموسيقى.  يساعدك الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل: صوت الرعد والمطر والطيور المزقزقة والأنهار الجارية والأصوات الأخرى المماثلة على تصفية ذهنك. إنها تساعد على الاسترخاء وإزالة التوتر وبالتالي تتركك أسعد وأكثر هدوءًا عندما تكون بمفردك. أو جرب الرقص إذا لم تكن تحب الغناء. إنه يساعد حقًا على إشغالك بشيءٍ ما ويظهر البحث أن التمرن أو الرقص ينقض المشاعر السيئة داخل الشخص. وبجانب ذلك أنت مخطئٌ إذا كنت تظن بأنك لست مغنيًا أو راقصًا جيدًا لأنك لن تفعل هذا أمام أحدهم، إنه أنت فحسب لذا انطلق! الرسم نشاطٌ ممتعٌ وفعالٌ لتتعب نفسك خلال وقت الفراغ. ليس عليك أن تكون بيكاسو لترسم لكن يمكنك مواصلة الرسم كما تتمنى. إنه يساعدك على الاسترخاء ووصف شعورك والتخلص من التوتر. يمكنك أن ترى النتيجة في النهاية بعد أن تشعر بالرضا عن رسمك!

How would you rephrase that briefly using Russian?

Пишите рассказы, дневник или блог. Читайте книги ради удовольствия. Слушайте музыку, которая вам по душе. Пойте или играйте на музыкальном инструменте. Играйте в игры, чтобы развить мыслительные способности.


اكتب قيمة موضع كعنوان في كل عمود. رقم الأساس في نظام الأعداد الثنائي هو 2، لذا فإن الخانات الموجودة في الأعداد الثنائية هي خانات واحد واثنين وأربعة وثمانية على خلاف خانات النظام العشري الاعتيادية (الآحاد والعشرات والمئات والآلاف). خانة واحد هي الخانة الموجودة في العمود أقصى يمين الجدول وخانة ثمانية هي الخانة الموجودة في العمود أقصى اليسار. يمكنك استكمال جدول قيم المواضع. يتم تحديد قيمة كل موضع بضربه في الأساس 2 مرفوعًا إلى أس موضع الخانة. مثال:20=ones place{\displaystyle 2^{0}={\text{ones place}}}21=twos place{\displaystyle 2^{1}={\text{twos place}}}22=fours place{\displaystyle 2^{2}={\text{fours place}}}23=eights place{\displaystyle 2^{3}={\text{eights place}}}24=sixteens place{\displaystyle 2^{4}={\text{sixteens place}}}25=thirty-twos place{\displaystyle 2^{5}={\text{thirty-twos place}}} يقتصر النظام الثنائي على القيمتين 1{\displaystyle 1} و 0{\displaystyle 0}. يمكنك على سبيل المثال كتابة 1 في الخانة ثمانية وكتابة 1 في الخانة أربعة وكتابة "صفر" في الخانة اثنين وكتابة 1 في الخانة واحد، ليكون العدد بالشكل التالي: 1101. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة واحد أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة واحد أن قيمتها 1. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة واحد تحتوي على القيمة 1، لذا فإن قيمتها 1. يعني ذلك أن العدد الثنائي 1 يساوي العدد العشري 1. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة اثنين أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة اثنين أن قيمتها 1. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة اثنين تحتوي على القيمة 0، لذا فإن قيمتها صفر. يعني ذلك أن العدد الثنائي 01 يساوي العدد العشري 1 بسبب وجود قيمة "صفر" في خانة اثنين ووجود 1 في الخانة واحد: 0 + 1 = 1. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة أربعة أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة أربعة أن قيمتها 4. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة أربعة تحتوي على القيمة 1، لذا فإن قيمتها 4. يعني ذلك أن العدد الثنائي 101 يساوي العدد العشري 5 بسبب وجود القيمة 1 في الخانة أربعة ووجود 0 في الخانة اثنين ووجود 1 في الخانة واحد: 4 + 0 + 1 = 5. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة ثمانية أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة ثمانية أن...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Начертите таблицу разрядных значений, состоящую из двух строк и четырех столбцов. Запишите в нижней строке таблицы какое-либо двоичное число. Рассмотрим разряд единиц. Рассмотрим разряд двоек. Рассмотрим разряд четверок. Рассмотрим разряд восьмерок.


اكتب كل عنصر موجود في الجزيء. يمكنك استخدام الرمز الكيميائي أو كتابة اسم العنصر، ثمّ عد الذرات طبقًا للصيغة الجزيئية واكتب عدد كل ذرة بجانب اسم العنصر أو رمزه.   لنأخذ مثال ثاني أكسيد الكربون (CO2)؛ اكتب أنّه يوجد 1 ذرة كربون (C) و2 أكسجين (O) في الجزيء. لنرى الميثان مثلًا CH4؛ اكتب أنّه يوجد عنصرين في المركب وهما الكربون (C) والهيدروجين (H). يحتوي الميثان على ذرة واحدة من الكربون و 4 ذرات من الهيدروجين. ننتقل لجزيء الجلوكوز C6H12O6؛ اكتب عناصر الكربون (C) والهيدروجين (H) والأكسجين (O). يحتوي الجلوكوز على 6 ذرات من الكربون و 12 ذرة هيدروجين و 6 ذرات أكسجين. استخدم نسخة من الجدول الدوري للعناصر. يعرض الجدول الدوري الكتلة الذرية لكل عنصر أسفل الرمز الكيميائي. تبلغ الكتلة الذرية للأكسجين على سبيل المثال 15.9994 amu (أي وحدة الكتل الذرية).  بالنظر لثاني أكسيد الكربون (CO2)، نجد أنّ الكتلة الذرية للكربون هي 12.011 amu وللأكسجين 15.999. تساوي الكتلة الذرية لعنصر تقريبًا مجموع كتل البروتونات والنيترونات المحتوي عليها ذلك العنصر. لاحظ أن الكتلة الذرية التقريبية المذكورة في الجدول الدوري لكل عنصر مقاسة؛ تمثل جميع نظائر العنصر حسب النسب التي تتواجد عليها تلك النظائر في الطبيعة. اضرب الكتلة الذرية لكل عنصر في عدد ذرات ذلك العنصر كالتالي: (الكتلة الذرية للعنصر) x (عدد ذرات هذا العنصر). قم بذلك لكل عنصر في الجزيء. نرجع إلى مثالنا السابق مع ثاني أكسيد الكربون؛ تبلغ كتلة ذرة الكربون الواحدة نحو 12.011 amu. يوجد بالجزيء ذرتا أكسجين، فستكتب 15.999∗2=31.998amu{\displaystyle 15.999*2=31.998amu}. وزن الجزيء =  ∑((الوزن الذري للعنصر)n x عدد ذرات هذا العنصر)n)   قرّب الناتج عند الضرورة باستخدام أرقام عشرية منتهية. تذكّر استخدام الوحدات الصحيحة. amu هو الاختصار القديم لوحدة الكتل الذرية، ولكن حديثًا أصبح رمز u –وهو حرف u إنجليزي صغير- هو الأكثر صحةً كوحدة للكتلة الذرية.  بالنسبة لثاني أكسيد الكربون، يمكن حساب الوزن الجزيئي كالتالي:12.011+31.998=44.009u{\displaystyle 12.011+31.998=44.009u}.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Посчитайте, сколько атомов каждого элемента входит в состав данной молекулы. Найдите относительные атомные массы каждого элемента в молекуле. Рассчитайте полную массу каждого элемента в молекуле. Чтобы найти молекулярный вес, сложите массы всех атомов.


اكتبي الأشياء التي تريدين التحدث عنها واذكري كيف آلمتكِ مع ذكر أمثلة محددة. عندما يحتدم النقاش أو يندفع الأدرينالين في عروقك من ضغط الجدال، فمن الصعب تذكر كل شيءٍ تريدين قوله وأحيانًا قد تنحرفين عن الموضوع ويتشتت انتباهك. سوف يساعدك حتمًا إعداد قائمة مسبقًا. قد يكون من المفيد كذلك أن تخبريه بما تحتاجينه أو تريدين حدوثه من أجل المضي قدمًا. تدربي على ما ستقولينه مقدمًا. يمكنك تدوين الكلام وقراءته بصوتٍ عالٍ أمام المرآة. أو يمكنك طلب العون من صديق كي يدخل في حوارٍ تدريبي معك ويرد عليك. عندما تواجهين ذلك الشخص، افعلي ذلك بطريقة مباشرة وصادقة. لا تحاولي تلطيف أو الإنقاص من حقيقة الألم الذي جعلك تشعرين به. ليس هناك حاجة أيضًا إلى الالتفاف حول الأمر، ادخلي مباشرةً إلى لب الموضوع. على سبيل المثال، يمكنك قول: "لقد تأذيت حقًا عندما نسيت عيد مولدي الأسبوع الماضي، لقد جعلتني أشعر أنني غير مهمة بالنسبة لك". لا ينبغي أن تكون لهجتك منفعلة أو درامية لأن هذه النغمة تجعل من الصعب على أي شخصٍ أن يأخذ الأمر بجدية. بدلًا من ذلك، حافظي على هدوئك أثناء النقاش حتى يكون كل شيءٍ أسهل بكثير. لإجراء حوار فعال مع الشخص الآخر، يجب أن تمنعيه من أن يكون دفاعيًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق تكوين جملك بحيث تسمح لك بمشاركة شعورك دون حث ولوم الطرف الآخر. يمكن أن تساعدك جمل "أنا" على القيام بذلك.  يسمح لك التحدث عن "نفسك" بتملك مشاعرك: "لقد تأذيت حقًا عندما نسيت عيد ميلادي بالأسبوع الماضي". على النقيض، تزيد عبارات "أنت" وضمائر المخاطب من احتمالية شعور الشخص الآخر بتعرضه للهجوم: "لم تهتم بي! لقد نسيت عيد ميلادي!" لا تقولي تعميمات واسعة بشأن أفعاله التي جرحتك. يصعب على الناس فهم هذا الأمر والتعاطف معه خاصةً عندما يكونوا مجروحين. بدلًا من ذلك، استخدمي أمثلة محددة. على سبيل المثال، تجنبي عبارة "لقد تركتني دومًا أتعامل مع المشكلات الصعبة وحدي"، بدلًا من ذلك قولي: "لقد استأت كثيرًا عندما تركتني أتعامل مع مروان هذا الصباح وحدي، لقد فعلت ذلك الأسبوع الماضي أيضًا". بمجرد التعبير عن مشاعرك حيال الموقف، اسمحي له بالرد. دعيه يشرح وجهة نظره بالكامل، حتى لو كنتِ لا تتفقين معه.  أنصتي بعناية في محاولة لفهمٍ كامل لكل ما يقوله الشخص الآخر. ما يقوله في هذه المرحلة سوف يسلط الضوء على طريقة استمرارك. على سبيل المثال، قد يعتذر ويسأل كيف يمكنه تحسين سلوكه في المستقبل....

How would you rephrase that briefly using Russian?

Составить список. Потренируйтесь заранее. Говорите прямо и честно. Говорите спокойным, нежным голосом. Используйте местоимение «я». Приведите конкретные примеры. Дайте ему возможность ответить. Скажите мужчине, что вы ожидаете от него изменений.


اكتشف من أنت وكن سعيدًا بما أنت عليه. لا توجد طريقة واحدة لأن تكون رجلًا. الرجل الحقيقي قد يكون عاملًا مجتهدًا يرتدى ملابس رثة ولا يستحم بالعشرة أيام. وقد يكون أستاذًا جامعيًا يتحدث حول الأعمال أدبية ومؤلفات شكسبير. كل الرجال، بمختلف أنماط حياتهم، يتميزون بأنهم على معرفة وثيقة بمن هم، ويحترمون أنفسهم ظاهريًا وباطنيًا. لا يهم بالضرورة ما هو هذا الشيء، ولكن يجب أن تجعل نفسك على معرفة وخبرة بمجال معين. الرجال قد لا يكونون قادرين على -أو راغبين في- استخدام الكلمات الخيالية والمتوهمة، لكن عندما يتعلق الأمر بإنجاز الأعمال، فهم على دراية بكيفية التصرف. يستخدم الرجال عقولهم وذكائهم في الإيفاء بالتزاماتهم. ما هو مجال خبرتك في الحياة؟ فيما يلى بعض الاقتراحات التي قد ترغب في تجربتها:   المعرفة العامة. أن تكون فرس الرهان في مختلف الميادين. يمكنك أن تربح المليون إذا سنحت لك الفرصة للمشاركة في ذلك البرنامج المشهور على شاشة التلفزيون. يمكنك أن تعرف عن كرة القدم والسينما وريادة الأعمال والفلسفة والسياسة، والحديث بدراية وثقة حول العديد من الأمور، وفوق كل ذلك امتلاك مهارة التفرقة بين البدلة بسعر 100 جنيه، والأخرى بسعر 6,000 آلاف جنيه. السيارات. واحد من المواضيع التي تشغل تجمعات الرجال لنفس الأسباب التي تجعلهم ينشغلون بالنساء؛ السيارات جميلة، ومثيرة للاهتمام، ومعقدة. ليس غريبًا أن الرجال يشيرون إلى السيارات بمصطلحات نسائية. قد تكون أنت النوع من الرجال الذي يأتي إليه أصدقائه في حالة احتاجت سيارتهم إلى استبدال شيء ما أو تغيير الزيت. التاريخ. الرجل الذي يدرس التاريخ، يمنح نفسه فرصة الاستفادة من وجود نظرة واسعة لحياة البشر، عندما يتعلق الأمر بالتفكير في حل المشاكل: يمكنه أن يستفيد لصالحه من معرفته باستراتيجة سلاح المدفعية الروماني، أو أساليب التفاوض في الحرب الباردة، أو السياسة الاقتصادية الفرنسية الغامضة. يعرف الرجل من هذا النوع أن الفائدة من التاريخ ليست مقتصرة فقط على تجنب أخطاء الماضي ومنعها من الوقوع في الحاضر أو المستقبل. النساء. بعض الرجال يمتلكون مهارة تحويل الجنس الآخر إلى حقل للدراسة والتفكير. إذا كنت ترغب في أن تكون على معرفة بالنساء، كن مستعدًا للقيام بالأخطاء والتعلم منها. لا يوجد من هو أسوأ من الرجل الذي يظن أنه موهوب بمهاراة أبدية في التعامل السحري مع النساء، غير الرجل الذي يستخدم معهن الإهانات العنيدة، والتعامل...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Знайте себя. Будьте экспертом в какой-то сфере. Умейте признавать свои ошибки и знайте, когда извиниться. Узнайте все о мужском кодексе. Избавьтесь от саморазрушающих мыслей или привычек.


اكتفِ فقط بالتربيت فوق البقعة لامتصاصها. إذا فركت البقعة، يمكنك بذلك تعميقها أكثر في الملابس. افعل ذلك إذا كانت القطة قد تبولت على الملابس. سيكون لديك فرصة أفضل لإزالة الرائحة من أول غسلة إذا فعلت ذلك بعد وقوع البقعة مباشرة. خُذ الثوب الملوث إلى الحوض وضع منطقة البقعة تحت ماء الصنبور البارد لبضع دقائق. جفّف المنطقة الملطخة بالتربيت فوقها بمنشفة نظيفة. املأ الحوض بالماء الدافئ وأضف إليه مغرفة من مُبيّض بقوة الأكسجين ثم ضع الملابس في الحوض. إذا كانت الملابس ملونة، انقعها في الماء لمدة ساعة على الأقل. إذا كانت الملابس بيضاء، انقعها لمدة تصل إلى أربع ساعات.  يباع هذا المنتج تحت اسم أوكسي كلين أو فانيش أو ببساطة باسم أكسجين مبيض وحسب. تجنَّب استخدام الكلور المُبيّض. عندما يتحد الكلور مع الأمونيا الموجودة في البول، فإنه قد يولّد غازات ضارة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Промокните пятно тряпкой или бумажными полотенцами, чтобы впитать избыток жидкости. Промойте пятно. Обработайте пятно кислородным отбеливателем.


اكسر قشرة البيضة بعناية إلى قسمين دون إهدار أي من محتوياتها. حرّك محتويات البيضة النيئة بين نصفي القشرة واسمح لبياض البيضة بالتساقط في الوعاء ليبقى الصفار فيها. يمكنك استخدام طرق أخرى لتحقيق ذلك أيضًا. يميل صفار البيض النيء إلى التكتّل عند تجميده، مما يجعل استخدامه في معظم الأطباق غير ممكن، ويجعل مذاقه غير مستساغ بالنسبة لمعظم الأشخاص. امنع حدوث ذلك عن طريق مزج الصفار مع مكونات أخرى. استخدم نصف ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الملح لكل كوب (240 مل) من البيض النيء إن كنت تخطّط لاستخدام البيض في الأطباق المالحة أما إن كنت ستستخدم البيض لتحضير الأطباق الحلوة، أضف 1-1.5 ملعقة (5-22 مل) من السكر، أو العسل، أو شراب الذرة. خزّن مزيج صفار البيض في أوعية يمكن استخدامها بالمجمدة، واترك 1.25 سم لتسمح له بالتمدد. أحكم إغلاق الوعاء قبل تجميده، واكتب عليه عدد البيض الموجود فيه، وتاريخ التجميد، ونوع المزيج (مالح أم حلو). استخدم صفار البيض خلال بضعة أشهر للحصول على أفضل نتيجة. امزج بياض البيض مع بعضه لإنتاج مزيج أكثر انتظامًا، وافعل ذلك برفق حتى لا يتجمع الكثير من الهواء بداخل المزيج. على عكس صفار البيض، لا يتطلب بياض البيض النيء إضافة أي مكونات أخرى للحفاظ على جودته بعد تجميده لبضعة أشهر. إن كان المزيج متكتلًا أو غير منتظم، قم بتصفيته بمصفاة فوق وعاء نظيف. كما هو الحال مع الصفار، يجب تخزين البياض في أوعية بلاستيكية أو زجاجية يمكن استخدامها في المجمدة. اترك 1.25 سم من المساحة الفارغة لتسمح لبياض البيض بالتمدد. أحكم إغلاق الوعاء واكتب عليه عدد البيض الموجود فيه وتاريخ التجميد. يمكن صب أي نوع من أنواع البيض النيء في قالب تحضير الثلج أولًا، ثم نقله إلى وعاء وإحكام غلقه قبل تخزينه. يسهّل هذا الأمر من استخدام الكمية التي تحتاجها من البيض لاحقًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отделите желтки от белков. Чтобы желтки под воздействием низких температур не превратились в желе и не стали непригодными для дальнейшего использования, добавьте на каждый стакан сырых желтков по 0,5 ч. Заморозьте желтки. Аккуратно размешайте белки. Заморозьте белки.


اكسر كل بيضة إلى نصفين فوق وعاء وانقل الصفار برفق من قشرة إلى قشرة مع جعل البياض يقع في الوعاء. انقل المتبقي من الصفار إلى وعاء خلط منفصل متوسط الحجم.  يُفضل أن تفصل البياض من بيضة في وعاء صغير وإذا لم تكن عملية الفصل ناجحة (لم يدخل أي صفار بيض)، اسكب بياض البيض من تلك البيضة إلى الوعاء الكبير. كرر تلك العملية لكل بيضة لتقليل فرص إضافة الصفار غير المفصول أو بقايا القشرة إلى وعاء الخلط الرئيسي. إذا اختلط الصفار بالبياض، احتفظ بالبيضة للفطور: لن يُخفق بياض البيض إذا تم تلويثه بصفار البيض. باستخدام مخفق كهربي على سرعة متوسطة، اخفق بياض البيض حتى يصبح أبيض وهشًا. أضف نصف كمية السكر واخفقها حتى تبدأ نتوءات ناعمة في التكوّن.  يمكنك استخدام مخفق يدوي بدلًا من المخفق الكهربي، لكن ستستهلك العملية وقتًا ومجهودًا. يجب أن تبدأ "النتوءات الناعمة" في الحفاظ على شكلها عندما تنزع الخلاط، لكنها ستذوب في البياض بعد ثانية أو ثانيتين. اخلط النصف المتبقي من السكر مع صفار البيض في وعاء منفصل. اخلط المزيج بمخفق حتى يختلط جيدًا. قم بتقليب صفار البيض مع بياض البيض المخفوق باستخدام ملعقة، مع الصب ببطء. الهدف هو الحفاظ على هشاشة البياض، مما يعني أنك لا يجب أن تقلب بسرعة أو أن تكبس المزيج. اسكب الروم في مزيج البيض مع التقليب بملعقة. يمكنك أن تتجاهل تلك الخطوة لشراب البيض بدون كحول. في الخطوة التالية، أضف الحليب والكريمة إلى الوعاء ببطء مع التقليب بلطف.  ابدأ بـ4 أكواب (1 لتر) من الحليب ثم أضف المزيد لاحقًا لتعديل القوام. إذا كنت ستضيف الكحول، قد لا تحتاج إلى إضافة المزيد من الحليب. ينصح بعض الطهاة بتسخين الحليب والكريمة قبل الإضافة لمزيج البيض للمساعدة على جعل البيض أسمك وطهي البيض قليلًا. إذا كنت تشعر بالقلق بشأن تناول البيض النيء، اتبع تلك الخطوة. تذوق شراب البيض وقرر ما إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الكحول. إذا كنت تريد شراب بيض أكثر سمكًا، قلل كمية الحليب إلى النصف. اخفق نصف الكمية التي حفظتها من الكريمة في وعاء آخر متوسط الحجم حتى تصبح متماسكة، ثم قلّب الكريمة المخفوقة برفق مع المزيج. انقل شراب البيض المنتهي إلى وعاء كبير للتقديم. يجب أن تكون النتوءات البارزة متماسكة ولا يجب أن تذوب في نفسها عندما تبعد المضرب الكهربي. ابشر أو رش القليل من جوزة الطيب على الوجه للمسة جميلة. يمكنك الاحتفاظ بالبواقي في وعاء مغلق في الثلاجة لعدة أيام...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отделите яичные белки от желтков. Взбейте яичные белки с сахаром. Смешайте желтки с сахаром. Перемешайте смеси яиц. Добавьте ром, молоко и сливки. Взбейте гоголь-моголь. Добавьте мускатного ореха.


اكسري الحاجز بينكِ وبينه قبل طلب الخروج معكِ وذلك بإرسال رسالة تحية لبدء المُحادثة؛ عرّفيه من أنتِ وذكرّيه بلقائكما الأول إذا لم تتحدثي معه عبر الرسائل من قبل، وأخبِريه أنكِ مُتحمسة لمراسلته. أما إذا سبق لكما تبادل أطراف الحديث فاكتفي بتحيته كما تفعلين كل مرة في الطبيعي.  لا يرد جميع الأشخاص على الرسائل النصية فورًا، لهذا لا تجعلي رسالتك الأولى تحمل طلبك بالخروج معه وإلا ستشعرين بالقلق إذا لم يرد سريعًا. على هذا الأساس يُفضل دائمًا الخوض في مُحادثة لطيفة معه لضمان أنه يحمل هاتفه ويستطيع مبادلتك الرسائل. تزداد فرصة رده بالموافقة إذا كنتما تتحدثان بالفعل، أما إذا عرضتِ عليه الأمر بدون أيّة مُقدمات فقد يشعر بالفزع تجاه الأمر ويرد بالرفض. على سبيل المثال يُمكنك إرسال: "أهلًا يحيى، كيف حالك؟ أنا سارة، لقد تقابلنا في حفلة الأسبوع الماضي وقد سعدت بلقائك للغاية". هذه الرسالة أفضل بكثير من الرسائل العادية المملة مثل "أهلًا، كيف الأحوال؟" تبادلي معه الرسائل النصية لبعض الوقت لتستنبطي من طريقته في الرد إذا كان مُهتمًا بكِ أم لا، فالردود القصيرة أو المُتاخرة قد تكون علامة على عدم اهتمامه. أنت بالتأكيد لا ترغبين في طلب الخروج معه مُباشرة بدون فكرة عن احتمالية رده بالسلب أوالإيجاب.  وازني بين سؤاله على الفور في بداية المُحادثة وبين الانتظار طويلًا لفعل ذلك، عليكِ ألا تنتظري فترة طويلة حتى لا تخمد شرارة المحادثة بينكما بل خذي رده المتتابع لعدة رسائل على أنها علامة جيدة ثم اعرضي عليه طلبك. لا بأس من التحلي بالجرأة وسؤاله في كل الأحوال حتى لو لم يظهر عليه الحماس في الردود، عليكِ فقط أن تكوني مُستعدة لجميع الاحتمالات. ابدأي في مغازلته بعض قليل من تبادل الرسائل وانتظري رده على ذلك، إذا غازلك بدوره فهذه علامة جيدة على اهتمامه أما إذا تجاهل مُغازلاتك أو رد بسلبية، فمن الأفضل تجنب سؤاله للخروج معك. على سبيل المثال: "أنا أكره قضاء الوقت وحدي الآن، أليس من الأفضل أن نكون معًا في هذه اللحظة؟"، فإذا جاء رده "يُمكننا تحقيق ذلك بالفعل" فهذه علامة جيدة على اهتمامه. واصلي طريقك نحو طلبه للخروج معكِ طالما كانت المُحادثة جيدة بينكما ومليئة بالمُغازلة، لا تقلقي حيال رده وإنما اكتبي رسالتك ثم أرسِليها دون تردد. قولي له "أنا مُعجبة بك يا يحيى، ما رأيك في الخروج معي في موعدٍ يوم الجمعة القادم؟"

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отправьте приветственное сообщение. Обратите внимание на его заинтересованность во время беседы. Флиртуйте и следите за его реакцией. Если он кажется заинтересованным, предложите ему встретиться.


اكنس أي حطام أو أوراق أو أغصان وأبعد كل الأثاث الخارجي عن الطريق. تأكد من عدم تمكن الحيوانات الأليفة والأطفال من الدخول إلى المنطقة، خاصة إذا كنت تستخدم المُبيض. تأكد من تغطية النباتات المحيطة عن طريق رشها بالخرطوم لتوفير غلاف واقي من الماء (سوف يساعد على انزلاق أي مُبيض أو خل لأسفل) أو غطها بمفرش بلاستيك خفيف. يمكنك صنع حاجز بين المنطقة الي تنظفها وأي حشائش عن طريق فرد مناشف أو غطاء على حواف الحشيش. اشطف المنطقة التي تريد تنظيفها باستخدام خرطوم الحديقة أو دلاء من المياه ويمكنك استخدام دلو من المياه وممسحة إذا كنت قلقًا بشأن تصرف المياه بشكل غير صحيح. سوف تحتاج إلى رش أو صب أو نثر المُنظفات على المنطقة المُراد تنظيفها بناءً على نوع المُنظف الذي تستخدمه.  استخدم قناعًا واقيًا وقفازات في هذه الخطوة، خاصةً إذا كنت تستخدم مُبيضًا. يمكنك ترك أي من الخلطات تنقع لعدة دقائق أو لمدة تصل إلى نصف ساعة إذا كنت تعالج بقعًا داكنة على الأخص. إذا ظلت البقعة موجودة بعد الفرك، قد تحتاج إلى إضافة طبقة أخرى من المُنظف. انتظر لمدة 15 دقيقة قبل الفرك مرة أخرى ثم اشطفه بالخرطوم. ادعك البقع بفرشاة التنظيف بعد إتاحة بعض الوقت للمُنظف لينقع؛ سوف يعمل ذلك على تفكيك أي أوساخ أو أتربة مترسخة والتي لم تزول بالمُنظف. استخدم خرطومًا أو زجاجة بخاخة أو دلوًا من الماء لشطف المنطقة التي قد نظفتها بعد الانتهاء من الدعك. قد تحتاج  إلى الشطف عدة مرات بناءً على حجم البقع وكمية المُنظف المُستخدمة.  يمكنك ترك المنطقة تجف بشكل طبيعي، خاصةً إذا كنت تنظف في يوم حار. تأكد من شطف أي نباتات أو منابت محيطة بالفناء الخرساني والتي من المحتمل أن تكون رُشت بالمُنظف بدون قصد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подготовьте двор. Защитите растения. Пролейте поверхность водой. Нанесите моющее средство. Обработайте поверхность короткой щеткой. Смойте чистящее средство.


اكنس المناطق التي يوجد بها براغيث بما في ذلك المناطق التي تدخلها الحيوانات الأليفة باستمرار. تأكد أن تحرك الأثاث والكنس تحته وكنس السجاد والمناطق التي ليس بها سجاد ثم اكنس أي سجاد منجد كذلك. لن تقدر معظم البراغيث على النجاة من عملية كنس جيدة.   يلجأ الناس عادة إلى المكانس الكهربائية ذات القوة العالية والشفط الفائق ولكن المكانس العادية تفي بالغرض بشكل تام.  حاول التخلص دائمًا من كيس المكنسة بعد الانتهاء. يساعد هذا على تجنب العدوى مرة أخرى. صب الماء بالمنظف في صحن غير عميق على الإطلاق بحث يكون قريبًا من الأرض حتى تسقط البراغيث فيه بالصدفة وضعه كذلك بجانب مصدر لضوء مُعلق بشكل منخفض ويُفضل أن يكون ضوء ليلي. تنجذب البراغيث للضوء وتقترب منه وقد يسقط الكثير منهم في الخليط ويموتون.   يكون صحن الماء والمنظف بمثابة حمام سباحة سام للبراغيث، تموت عندما تقفز فيه. أي صحن مسطح سيفي بالغرض، حتى لو كان مجرد لعبة الصحن الطائر. اقطع ليمونة على شكل شرائح وضعها في إناء مليء بالماء. اجعل الماء يغلي. ثم اتركها لليلة كاملة لأقصى حد من الفاعلية. اسكب المحلول في زجاجة ورشه على الأماكن المصابة بالبراغيث.  شريحة من فاكهة حمضية مثل البرتقال أو الليمون الهندي (الجريب فروت) ستفي بالغرض كذلك. ضع خشب الأرز في زوايا الغرفة وفي إناء الكلب وسريره وتحت الأثاث. ضع قطع خشب الأرز في قطعة قماش من القطن تحت وسادتك وفي فراشك إذا أمكن ذلك. يضمن هذا خلو سريرك من الآفات. بالإضافة إلى ذلك، سيجعل هذا رائحة السرير رائعة ومنعشة. تتوفر قطع خشب الأرز في متجر محلي للحيوانات الأليفة أو لتحسين المنزل. تكره البراغيث رائحة خشب الأرز وستفعل أي شيء لتتجنبه. . تأكد من عدم حساسية حيوانك الأليف لخشب الأرز. العديد من الكلاب تعاني من الحساسية من خشب الأرز. لذلك فإن إبعاد البراغيث عن منزلك شيئًا جيدًا، لكن جعل الكلب بائسًا ليس بالشيء الجيد على الإطلاق. يُعد الملح مجففًا مما يعني أنه يمتص الرطوبة من الأشياء ويجففهم. عندما تعلق بلورة الملح بالبرغوث يتسبب ذلك له في الحك والفرك مما يؤدي في النهاية إلى موته. بعد 7-10 أيام اكنس الملح جيدًا بالمكنسة الكهربائية وتأكد من التخلص من الملح والبراغيث الميتة بشكل كامل من على السجادة. كرر هذه العملية مرة أو مرتين  استخدم الملح ذو الحبيبات الجيدة. الملح الأجود هو الأفضل ويفضل أن يكون ذو حبيبات صغيرة للالتصاق بالبرغوث نفسها. بعد التخلص من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Пылесосьте два раза в день на протяжении 2 недель. Наполните водой неглубокие миски и добавьте в каждую по 2 капли средства для мытья посуды. Побрызгайте на зараженные места раствором лимонного сока. Посыпьте зараженные места кедровой стружкой. Посыпьте ковер солью. Посыпьте дом пищевым кизельгуром (диатомитом). Опрыскайте пол и постель регулятором развития насекомых (РРН).


اكنس المنطقة المراد تنظيفها ومعالجتها لإزالة الغبار والبقايا وتأكد من أنها جافة قبل المعالجة. اتبع تعليمات الشركة المنتجة فيما يتعلق بالكمية الموصى باستخدامها وانثرها على البقعة. نعم الحافة بين البقعة والجزء النظيف من الممر كي لا تتبقى منطقة تنظيف واضحة. اتبع إرشادات الشركة المنتجة لتحديد المدة التي ينبغي أن يبقى المنتج على البقعة. تتطلب بعض المنتجات إلى الشطف بالماء بينما يشطف بعضها بواسطة المطر والوقت، استخدم الطريقة التي يوصى بها المنتج. قد تتطلب البقع الصعبة إضافة المزيد من المنتج أو محلول مختلف تمامًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подготовьте участок. Нанесите бытовой пятновыводитель. Дайте пятновыводителю время на то, чтобы подействовать. Очистите участок от средства и завершите работу.


اكوِ من أطراف الياقة إلى الداخل باتجاه الرقبة واكوِ الجزء السفلي من الياقة أيضًا. أدخل القميص والذراع في لوح الكيّ وإذا كان لوح المكواة لا يحتوي على جزء صغير لإدخال الأكمام، ضعها أعلاه بشكل مسطح واكوِ. اقلب القميص لكيّ الجانب الخلفي وأعد وضعه لكيّ الكتف المعاكس، ثم اقلب القميص واكوِ الجانب الخلفي من أسفل العنق والأكتاف. اقلب القميص لكيّ الجانب الآخر. وازي الكم باتباع الخياطة السفلية كمرجع واكوِّ بحرص مع تحريك طبقتي القماش بشكل مسطح بينما تمرر المكواة على السطح الأمامي للكم. كرر ذلك على الكم الثاني ثم اقلب القميص لكيّ الجانب الآخر من الكم وتأكد من سحب المكواة على القماش في اتجاه واحد فقط بعيدًا عن مكان مسكه، كي تتمكن من بسط التجاعيد من القماش بشكل متساوٍ. اكوِ من الذيل السفلي مع المرور لأعلى باتجاه الياقة ولا تسمح بتشكل لأي تجاعيد أو ثنيات على القماش. اقلب القميص لكيّ الجانب الداخلي أيضًا. اكوِ من الأسفل مع المتابعة لأعلى تجاه الياقة. اكوِ كما ذكرنا سابقًا. اكوِ كما ذُكر سابقًا. افعل ذلك بحرص لتجنب إعادة تجعيده.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ровно разложите воротник на гладильной доске и приложите утюг, надавив на него. Погладьте заднюю вставку и плечи. Для рубашек с длинным рукавом, прогладьте манжеты, также как воротник. Разложите ровно один рукав на доске. Разложите переднюю часть с петельками на квадратном конце гладильной доски. Переверните рубашку, так чтобы одна половина спины была на доске. Переверните рубашку на вторую половину спины. Переверните рубашку на последнюю часть - переднюю половину с пуговицами. Повесьте поглаженную рубашку на плечики.


الآثار الجانبية الشائعة للمضادات الحيوية هو اضطراب المعدة والقيء والإسهال والتهابات المهبل.  اقرأ النشرة الدوائية لمعرفة الآثار الجانبية المصاحبة للمضاد الحيوي الذي تتناوله. تحدث مع طبيبك حول الأعراض. قد يقرر الطبيب أي تغيير على المضاد الحيوي.   اضطراب المعدة والإسهال والالتهابات المهبلية والبقع البيضاء في الفم تحدث لأن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا الجيدة أو العادية أثناء مكافحتها للبكتيريا السيئة.  قد يتحاج الأمر لمعالجته بالأنواع الأخرى للمضادات الحيوية أو الأدوية الأخرى. سيقترح الطبيب أيضًا استخدام الكائنات الحية المجهرية مثل تلك الموجودة في الزبادي أو المكملات الغذائية للمساعدة في استعادة البكتيريا الجيدة. يمكن أن تؤثر المضادات الحيوية على الكلى والأذنين والكبد والأعصاب الطرفية (الأعصاب وليس في الدماغ أو العمود الفقري). أخبر طبيبك فورًا إذا كنت تشعر بآلام في البطن أو رنين في الأذنين أو وخز. بعض المضادات الحيوية، بشكل خاص من عائلة التتراسيكلين قد تسبب التسمم الضوئي وهو تطور الجلد للحساسية ضد الشمس. تحدث مع طبيبك إذا كنت ترى أي من الأعراض التالية عند تناول المضاد الحيوي.   حروق الشمس المبالغ فيها. الوغز أو الحكة على لجلد. التقرح بعد التعرض للشمس. التغير في لون الجلد. تقشير الجلد. كن على علم بأن الأعراض تتضمن الحكة والطفح الجلدي والبثور أو ضيق التنفس.  اتصل بالطوارئ فورًا إذا كنت تشك في رد فعل تحسسي، أشد أشكال الحساسية، لأنها قد تعرض حياتك للخطر. أعراض رد الفعل التحسسي تتضمن ما يلي:  الدوار (الدوخة). فقدان الوعي. صعوبة التنفس. تورم اللسان أو الحنجرة. زرقة في الجلد. تلك الردود يمكن أن تتسبب في صدمة حساسية والتعرض للموت عند انخفاض ضغط الدم أو السكتة القلبية. في بعض الأحيان، فإن المضادات الحيوية الموصوفة قد تكون غير صحيحة لمكافحة نوع (ق – S) من الكائنات الحية الدقيقة المسببة للعدوى.  اتصل بالطبيب إن لم تتحسن الأعراض التي يفترض أن يعالجها المضاد الحيوي الموصوف الأعراض التي تتضمن عدم التحسن أثناء تناول المضاد الحيوي تشمل الحمى والرعشة أو الشعور العام بالضعف. يمكن للجروح أن تتورم أو تصبح حارة وحمراء أو تتقيح.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Если при приеме антибиотика у вас появятся новые симптомы, скажите об этом врачу. Если у вас разовьется чувствительность к свету, запишитесь на прием к врачу. Как можно скорее покажитесь врачу, если у вас появятся признаки аллергии. Если симптомы заболевания не пройдут или усилятся, свяжитесь с врачом.


الآراء متضاربة حول استخدام بيروكسيد الهيدروجين في المنتجات غير التجارية لتبييض الأسنان. استخدام الأخلاط من بيروكسيد الهيدروجين التي لم تُختبر قد تسبب حساسية الفم وتشوهات أخرى في اللثة.   تحدث إلى طبيب الأسنان قبل تبييض الأسنان ببيروكسيد الهيدروجين أو أي خليط آخر.   كن على علم بأن تلك الأساليب الطبيعية قد تكون أقل تكلفة، ولكنها قد تسبب أضرارًا ترتفع تكلفة علاجها. تعرف على المحاليل التي قد تنظف البقع السطحية فقط وليست فعالة كمنتجات بيروكسيد الهيدروجين المتاحة تجاريًا. تأكد من استخدام أقل تركيز ممكن من بيروكسيد الهيدروجين لحماية اللثة وتجويف الفم. هناك بعض الأدلة أن شطف الفم ببيروكسيد الهيدروجين والماء قد يكون آمنًا عند استخدامه لفترة طويلة من الوقت. قد يبيض الأسنان ويساعد على تجنب البقع.  مضمض المحلول في فمك يوميًا لمساعدتك على تبييض الأسنان وتقليل البكتيريا.   استخدم تركيز 2-3.5% لبيروكسيد الهيدروجين، ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية. استخدام أي شيء أعلى في تجويف الفم قد يشكل خطورة.  اخلط كوبًا من البيروكسيد مع كوب من الماء المقطر.  مضمض المحلول في فمك لمدة تتراوح من 30 ثانية إلى دقيقة. ابصق المحلول عند الانتهاء أو إذا كان المحلول يسبب آلامًا ثم اشطف فمك بالماء. تجنب بلع غسول الفم الذي قد يسبب مشاكل صحية.  فكر في أمر شراء غسول فم متاح تجاريًا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين. استخدام معجون بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز قد يبيض الأسنان ويهدئ من التهاب اللثة. اغسل أسنانك بالمعجون بشكل يومي أو ضعه عدة مرات خلال الأسبوع على هيئة قناع للأسنان.  تأكد من استخدام بيروكسيد الهيدروجين بنسبة تركيز 2-3.5%. ضع ملعقتين من صودا الخبز في طبق. ضع كمية صغيرة من البيروكسيد واخلطهم مع صودا الخبز. ضع كمية صغيرة من البيروكسيد حتى يتحول المسحوق لعجينة سميكة. اغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون بحركة دائرة لمدة دقيقتين. يمكنك وضعه كذلك بأطراف أصابعك لتحفيز اللثة.  اغسل بالفرشاة والمعجون لمدة دقيقتين أو اتركه على أسنانك لدقائق لأفضل النتائج.  اشطف المحلول من على أسنانك ومضمض بالماء. اشطف المعجون من أسنانك. بالإضافة إلى استخدام المنتجات الطبيعية، تجنب أي شيء قد يتسبب في صبغ الأسنان إن كان بالإمكان. غسل الأسنان بالفرشاة أو الشطف مباشرة بعد استهلاك تلك المنتجات قد يساعد على تقليل الصبغات والبقع. الأشياء التي يمكنها صبغ أسنانك أو جعلها داكنة هي:  ...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ознакомьтесь с рисками применения перекиси водорода. Полощите рот раствором перекиси водорода. Приготовьте пасту из пищевой соды и перекиси водорода. По возможности старайтесь предотвратить окрашивание зубов.


الآن أنت تعرف المحتوى الذي ترغب في تضمينه في سيرتك الذاتية، حان وقت التفكير في شكل بناء وهيكلة الكتاب. مثلها مثل أي رواية أو حتى كتاب علمي جيد، يحتاج كتاب السيرة الذاتية إلى حبكة جيدة (تسلسل مترابط في السرد، وبناء درامي يحافظ على انجذاب القارئ). ابدأ العمل من خلال المواد المتاحة لك على صياغة قصة مثيرة تتشكل عقدتها برتم مناسب وصولًا إلى لحظة الذروة، ومن ثم ينكشف كل شيء في الختام. اصنع منحنى سردي عن طريق تنظيم وإدراج ذكرياتك وحكاياتك بحيث تتدفق معًا عبر السرد بشكل منطقي.   ما هو الصراع المركزي؟ ما هي العقبة الأكبر في حياتك التي تطلبت منك سنوات من أجل التغلب عليها أو التصالح معها؟ قد تكون إصابتك بواحد من الأمراض المستعصية في سنوات عمرك الأولى، أو علاقة عاطفية ضمت الكثير من النزاعات والاضطرابات، أو سلسلة من النكسات في مسارك الوظيفي بشكل غير معقول! يمكنك أن تتحدث عن الأهداف التي عملت لعقود من أجل الوصول إليها، أو أي شيء آخر حدث في حياتك. اطلع على كتبك وأفلامك المفضلة من أجل إلقاء نظرة على أمثلة لما نسميه بـ "الصراع". اخلق حالة من التوتر والترقب. قم بهيكلة وبناء الأسلوب السردي بحيث يكون لديك مجموعة من القصص التي تؤدي إلى لحظة ذروة الصراع. إذا كان الصراع الأساسي للقصة هو "محاولتك المنافسة في الألعاب الأولمبية"، فاسرد مجموعة من القصص عن النجاحات الصغيرة ولحظات الفشل الكثيرة التي سبقت ذلك. يجب عليك أن تدفع القارئ لأن يتسائل: هل سوف يقدر على فعلها؟ ما هو الشيء الذي سيحدث الآن ليغير مجرى الأحداث؟ لحظة الذروة. على الرغم من أهمية مراحل البناء الأولى، فالقصة الحقيقية تبدأ مع لحظة الذروة. سوف تصل للحظة الهامة والأساسية في قصتك عندما تحين لخظة الصراع الكبرى: يوم المنافسة الكبيرة قد حان، أو لحظة المواجهة الحاسمة مع عدوك اللدود، أو تعرضك لخسارة مفاجئة في مسارك الوظيفي سوف تقلب حياتك رأسًا على عقب. تصلك الفكرة، أليس كذلك؟ اختم بسرد حل الصراع. غالبية السير الذاتية تحتوى على نهايات سعيدة، بسبب أن الشخص الذي يكتب القصة مازال حيًا ليحكي القصة، ومن حسن حظه، نشرها كذلك. حتى إذا لم تكن نهايتك مرحة ومبهجة، فيجب أن تكون مُرضية للغاية بالنسبة للقراء. أنت حققت هدفك على نحو ما أو انتصرت في ذلك اليوم. وحتى إذا كنت قد خسرت، فعليك أن تسرد تصالحك مع الأمر والحكمة التي جنيتها من تلك التجربة. يمكنك أن تسرد حياتك بتسلسل زمني بسيط، بدءًا من المولد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Придумайте основной сюжет. Решите, с чего будет начинаться история. Переплетайте темы. Посмотрите на все произошедшее со стороны. Разбейте книгу на главы.


الآن بعد أن أصبح حذاؤك خاليًا من البقع، هناك خطوات يجب اتخاذها لمنع ظهور البقع مرة أخرى. اشترِ رذاذًا واقيًا من متجر الأحذية المحلية أو عبر الإنترنت. تأكد أولًا من أن نوع الرذاذ ملائمًا للمواد المصنوع منها حذاؤك. رُش الرذاذ على سطح الحذاء بالكامل واحرص على اتباع التعليمات الموضحة على العبوة. يحمي هذا الرذاذ حذاءك من التقاط البقع والتآكل كما يُبقي عليه في حالة جديدة. إذا استخدمت طريقة أخرى غير الملمع لإخفاء البقع، فستحتاج لإضافة القليل من ملمع الأحذية. اختر اللون المناسب للون الحذاء، ثم افرك الملمع بقطعة قماش نظيفة خالية من الوبر. افرك الملمع بالتساوي عبر سطح الحذاء بأكمله. اتساخ الأحذية أمر لا مفر منه، لكن يمكنك حماية الأحذية الأنيقة من البقع عن طريق ارتدائها في البيئات النظيفة فقط. سوف تقل احتمالية اتساخ الأحذية الجلدية الأنيقة إذا كنت ترتديها في عملك فقط، وليس لحفلة موسيقية أو حدث رياضي. أبقِ على زوج من الأحذية القديمة في متناولك وارتديه عندما تعلم جيدًا أن حذاءك سوف يتعرض للاتساخ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Нанесите защитный слой. Отполируйте кожаную обувь. Держите пару ботинок для грязной работы.


الآن بعد أن شغلت إعداد "عدم الإزعاج"، إليك كيفية تمكينه وتعطيله بسرعة من الشاشة الرئيسية. هذا هو الرمز الرابع في الجزء العلوي من الشاشة. إذا كان القمر بلون رمادي سابقًا، فسوف يتحول إلى اللون الأبيض، مما يعني تمكين وضع عدم الإزعاج. لن تتلقى مكالمات واردة في هذا الوضع. إذا لم تجد القمر، فابحث على جوجل عن طريقة تخصيص مركز التحكم على آيفون أو آيباد لمعرفة كيفية إضافته هنا. سوف يتحول رمز القمر إلى اللون الرمادي مرة أخرى، وستتمكن من تلقي المكالمات الهاتفية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проведите по экрану снизу вверх. Нажмите на значок в виде луны. Еще раз нажмите на значок в виде луны, чтобы отключить режим «Не беспокоить».


الآن حان وقت فحص وتغيير السلوكيات التي أدت فيما سبق للانفصال، ومحاولة تحسين الذات. على سبيل المثال، إذا شعرت أنك وحبيبك السابق انفصلتما بسبب أنك غيورة وجدالية أكثر من اللازم، فقد حان الوقت لمحاولة أن تكوني أكثر تحكمًا في هذه السلوكيات ووضعها في نصابها الصحيح.   بناءً على نوعية العادة السيئة التي ترغبين في تخليص نفسك منها، قد يكون من المفيد أن تحصلي على العون من طبيب نفسي متخصص. ضعي في اعتبارك أهمية أن ذلك لا يعني محاولة التغيير من نفسك. إذا كان طبيعتك الشخصية غير متوافقة مع طبيعة الطرف الآخر، فقد يكون الأفضل لكل منكما هو البحث عن حبيب آخر يقدر على الشعور بالرضا والتقدير نحو ما أنت عليه. لكن الحديث هنا عن وجود عادات سيئة، قابلة للعلاج، وتنبع الرغبة في التخلص منها من داخلك أنت بشكل أساسي، ويعود تغييرها بالنفع عليكِ في حياتك ككل، وفي العلاقة العاطفية على حد سواء؛ وقتها يكون من الجيد أن تبادري بالعمل على تغيير تلك العادات. لست مضطرة للتغير من أجل أي من كان! أي تغيير يجب أن يكون نابعًا من أعماق رغبتك أنت، وأن يكون عائدًا بالنفع عليكِ أنت في النهاية. إذا سبق لك القيام بشيء معين تسبب في جرح مشاعر الطرف الآخر، سواء كان ذلك عن طريق قولك لشيء معين أساء إليه، أو لأنك لم تكوني متواجدة معه في وقت مروره بأزمة معينة، فقد حان وقت الاعتذار عن ذلك. يتطلب الأمر الكثير من القوة والشجاعة للاعتذار الصادق، لكن سوف يترتب على ذلك الكثير من الإيجابيات على شكل العلاقة بينكما في المستقبل.   اعتذري بشكل واضح ومحدد. بدلًا من قول: "أنا آسفة لما حدث."، يكون من الأفضل أن تقولي: "أنا آسفة لعدم الرد على اتصالاتك." سوف يساعد ذلك في إقناعه أنك تشعرين بأسف صادق وحقيقي على ما حدث، وأنك تعرفين بالتحديد الشيء الخاطئ الذي حدث منك. تحدثي معه حول الأسباب التي دفعتك للقيام بما قمتِ به، واجعليه يتعرف على ما تعلمتيه من اكتساب تلك الخبرة والتجربة. إذا حدث الانفصال بينكما فيما سبق بسبب أنك غير مخلصة، فأنت الآن تواجهين مهمة شاقة في سبيل إقناعه بأنك لن تقومي بخيانته من جديد أبدًا. الطريقة الأمثل لمواجهة هذه المشكلة الحالية يجب أن تعتمد في المقام الأول على الأسباب التي دفعتك للخيانة من قبل، لكن ومهما كانت الأسباب، الضروري الآن هو أن تتسم العلاقة الجديدة بينكما بالصراحة والصدق.   إذا قمت بالخيانة أو الكذب بسبب أنك غير سعيدة في هذه العلاقة العاطفية، أو كنت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Работайте над своими вредными привычками. Попросите прощения, если вы сделали ему больно. Докажите молодому человеку, что вы верны ему. Если разрыв отношений связан с тем, что вы находитесь далеко друг от друга, решите эту проблему.


الآن كل شيء نظيف، قدّم لكلبك مكافأة أخرى. اثنِ عليه كونه كلبًا جيدًا. دلِّله والعب معه لعبة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Дайте собаке еще одно лакомство.


الآن مع استعدادك لجعل فترة إغماء مزيفة تبدو واقعية، ستستطيع النجاح في فعل هذا. حالما تصل للمكان الذي تود حدوث الإغماء المزيف به، تأكد من كون الظروف ملائمة لتكون النتيجة كما أردتها.   هل عدد المتواجدين كافٍ وهل هم الأشخاص المناسبين؟ هل الحدث الذي تحاول تفاديه مازال قائمًا؟ هل الممر أشد ازدحامًا مما ينبغي؟ حالما تعرف أن الأمور تبدو جيدة، انتقل للمكان العام الذي تود حدوث الإغماء المزيف به واعلم أن الإغماء الحقيقي يحدث بسرعة بعد ظهور الأعراض. تأكد من عدم وجود أي أغراض خطرة بالجوار يمكنها إحداث إصابات خطيرة إن حدث وارتطمت بها أثناء سقوطك واحرص على عدم ارتطامك بأي أحد. حين تكون مستعدًا، ابدأ بإظهار أعراض الإغماء، يجب أن يتم هذا في خلال دقائق في المجمل. إن قررت استخدام عدم تناولك الإفطار كعذر، اذكر جوعك الشديد؛ إن كانت الغرفة مزدحمة أو مختنقة، يمكنك البدء في الشكوى من الشعور بالحر؛ إن كنت ماشيًا، أبطئ قليلًا وأمسك رأسك وقل أنك تشعر بالدوار. يمكنك ومض أو تضييق عينيك أو تذمر من الغثيان أو تظاهر بفقدان الطاقة المفاجئ وقل أنك تشعر بالضعف. أبق على آخر هذه الأعراض لدقيقة أو اثنين. بينما تظهر أعراضك، وبدون لفت الانتباه لتحركاتك، انتقل للموقع الذي يبدو أكثرهم أمانًا للسقوط. إن كنت تخطط للإغماء وأنت جالس، تظاهر بكونك أضعف من اللازم لتقف ثم اجلس. يمكنك قول إنك تشعر بشعور غريب أو أنك تحتاج لكوب من الماء أو بعض الهواء المنعش.  يمكنك الطلب من أحدهم أن يفتح نافذة. إن كنت بمكان خال من النوافذ أو لا يوجد ماء بالجوار، قل فقط أنك تحتاج للجلوس أو الخروج لتنشق بعض الهواء. اجلس قليلًا ثم انهض ببطء، ثم تخبّط قليلًا ثم اسقط للأمام. قبل أن تفعل هذا قل شيئًا مثل: "أنا فقط…" واحرص على عدم إتمام جملتك، إلا إن كانت قصيرة جدًا. احرص على السقوط بأمان، فأنت لا تود السقوط وخبط رأسك أو جرح نفسك. إن كنت واقفًا، اثن ركبتيك ودعهما ترتطمان بالأرض قبل محاولة إسقاط جسدك. احرص على أن تقوم بهذا بالسرعة الكافية دون أن تبدو وكأن شعاع من البرق مر خلالك وإلا سيبدو الأمر مزيفًا.   إن كنت جالسًا، استرخ وتخيل أنك يغمى عليك فعليًا. دع نفسك تقع من على الكرسي لأنه من غير المنطقي أن تبقى عليه إن فقدت وعيك بحق. حاول أن تهبط على الجزء الخلفي لفخذك، ليس على الورك أو العصعص، ثم أسقط جسدك سريعًا؛ أغلق عينيك ودع كل عضلاتك تضعف فحسب واسترخ. تظاهر وكأنك خاليًا من العظام...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подготовьте сцену для своего представления. Пожалуйтесь окружающим на симптомы, которые обычно предшествуют обмороку. Займите место, запланированное вами для падения в обморок. Изобразите обморок. Притворитесь, что вы утратили сознание на несколько секунд. Откройте глаза и сделайте глубокий вдох. Медленно присядьте и через несколько секунд встаньте самостоятельно или позвольте кому-либо помочь вам подняться на ноги. После ложного обморока постарайтесь не задерживаться.


الآن وقد أنهيت كتابة ملخص لخطبتك، تحتاج إلى جملة انتقالية قوية من شأنها أن توضح لجمهورك بأنك تصل إلى نهاية كلمتك. لا يحتاج هذا التحول إلى لحظة درامية مفتعلة أو أي من المبالغة، كما لا يشترط أن يكون جملة كاملة؛ بكل بساطة يمكنك أن تقول  "في الختام" ثم تبدأ في ملخصك الختامي. يصف المتخصصون الخُطب من خلال عبارة "أخبرهم بما ستقوله ثم قله ثم أخبرهم بما قلته". ابدأ استنتاجك بتذكير الجمهور بما قلت لهم في كلمتك ولكن بشكل مختصر.  لا تحتاج إلى الدخول في التفاصيل مجددًا، فأنت فقط تعيد ما قلته على مسامع الجمهور. تأكد من أنك لا تقوم بتقديم معلومات جديدة لأول مرة في الملخص الختامي. قد تقول: "كما رأينا أن عملية تعقيم الحيوانات الأليفة ليست مفيدة للحيوانات الأليفة فقط، بل لها فوائد كبيرة على العائلة أيضًا وعلى المجتمع ككل." تعتمد الجملة هذه المرة على عرض الاستنتاجات أو ما يفترض أنه النتيجة النهائية التي تكون قد ذكرتها في الأساس خلال مقدمتك.  إذا سارت الخطبة بشكل جيد واستطعت إثبات نظريتك وأظهرت أهمية الموضوع للجميع، يجب أن تقوم بذكر هدفك الأول في الملخص الأخير مرة أخرى بشكل واضح. يمكنك أن تجمع ملخص النقاط إذا كانت كلمتك موجزة مع بيان النظرية الخاصة بك في جملة واحدة تتضمن كل ما يحتويه الخطاب. يمكنك أن تقول: "بالنظر إلى الفوائد التي تعود على صحة الحيوانات الأليفة وعلى عائلتك وعلى الصالح العام للمجتمع، فمن الواضح أن تعقيم الحيوانات الأليفة يجب أن يكون أولوية قصوى لكل أصحاب الحيوانات الأليفة." فكر بأمر ما يكون قائمًا على فكرة جذب الانتباه لإنهاء خطابك، يمكن أن تكون حكاية أو مزحة لها علاقة بالقضية.  قد ترغب في التفكير في طريقة لإعادة القصة التي ذكرتها للجمهور في بداية الخطاب لجذب انتباههم. إذا كانت خطبتك حول أمر مثير للجدل، فستشتمل خاتمتك على طلب إتخاذ خطوة إيجابية حقيقية؛ أعطِ لجمهورك مثالاً علي أهمية موضوع الخطبة، وقم بدعوتهم لأن يستغلوا المعلومات التي ذكرتها لهم بشكل فعال. عندما تطلب من الجمهور أن يقوموا بإتخاذ إجراء أو خطوة حقيقية تجاه الأمر، تأكد من تضمين التفاصيل، مثل: الأماكن التي يقصدونها والأشخاص الذين يمكنهم الاتصال بهم، ومتى يكون عليهم اتخاذ تلك الإجراءات. على سبيل المثال: "قررت جمعيات الرفق بالحيوان في المدينة تخصيص يوملفحص وعلاج الحيوانات الأليفة مجانًا في الأسبوع المقبل". قم بإعطائهم العنوان ورقم الهاتف لتحديد موعد. قم...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Придумайте плавный переход. Резюмируйте рассмотренные пункты. Заново сформулируйте тезис. Используйте запоминающуюся деталь. Поблагодарите слушателей и организаторов. Предусмотрите время для вопросов.


الآن وقد انتهيت من وصف العمل، يحين وقت تحليله أو مناقشة حيثيات تكوينه. ابدأ بالتحدث عن تكوين العمل، مع إبقاء عدة أفكار بسيطة بذهنك مثل:   التوازن: كيف تتفاعل الألوان والأشكال والملامس معًا في العمل الفني؟ هل تخلق تأثيرًا متوازنًا ومنسجمًا؟ أم أن العمل الفني يبدو غير متوازن بطريقة أو بأخرى؟ التباين: هل يستخدم العمل الفني ألوانًا أو ملامس أو إضاءةً متباينة؟ يمكن العثور على التباين في استخدام الفنان لعدة أشكال أو كتل مختلفة، مثل الخطوط المستقيمة مع الخطوط المنحنية أو الأشكال الهندسية بمواجهة الأشكال العضوية. الحركة: هل يخلق العمل إحساسًا بالحركة؟ هل تتحرك عينك خلال التكوين بنمط معين؟ النسبة: هل تبدو أحجام العناصر المختلفة كما توقعتها أم أن أحجامها تفاجئك بشكل ما؟ إن صور العمل مجموعة من الأشخاص على سبيل المثال، هل يبدو أي منهم أكبر أو أصغر مما قد يبدو عليه في الواقع؟ تحتوي معظم الأعمال الفنية على نقطة أو عدة نقاط مصممة لجذب انتباهك ولفت نظرك. في لوحات البورتريه قد يكون محور التركيز هو وجه الشخص أو عينه، وفي الطبيعة الصامتة قد يكون العنصر المتمركز وسطيًا أو مضاء بشكل لافت. حاول أن تدرك أي أجزاء العمل تم التركيز عليها.   أمعن النظر في العمل الفني ولاحظ أي صفة أو عدة صفات تجذب انتباهك على الفور أو تستمر بلفت نظرك مجددًا لها. سل نفسك عن السبب الذي يجذب عينك لهذه الصفة. إن وجدت نظرك مركزًا على شخص واحد من ضمن المجموعة، هل السبب هو كبر حجمه بالمقارنة بالآخرين؟ هل هو أقرب للمشاهد؟ أم أن الإضاءة المسلطة عليه أكثر سطوعًا؟ حدد عدة مواضيع أساسية وناقش استخدام الفنان لعناصر التصميم (اللون والضوء والفراغ والشكل والخط) للتعبير عن هذه المواضيع. قد تتضمن المواضيع أشياء مثل:   الخطة اللونية المستخدمة لإعطاء العمل الفني جوًا أو معنى معين، ومثال على ذلك لوحات بياكسو في "الفترة الزمنية الزرقاء."  الرمزية والدلالات الدينية أو الأسطورية. اطلع على استخدام الأشخاص والرموز من الأساطير الكلاسيكية في أعمال عصر النهضة على سبيل المثال، كعمل بوتشيلي "ولادة فينوس."   تكرار الصور أو الموتيفات في العمل أو في مجموعة من الأعمال. كمثال جيد على هذا، اطلع على كيفية استخدام فريدا كاهلو للزهور والنباتات في لوحاتها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Рассмотрите использование принципов композиции. Определите фокус внимания. Замечайте темы.


الآن وقد تجاوزت مرحلة المغازلة عليك نيل ذلك الموعد العاطفي الأول. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لكسب قلب الشاب في موعد أول ناجح ممتع لكليكما، فهذا سيرغبه في قضاء مزيد من الوقت معك.   تأكدي من وجود موضوعات تتحدثان عنها إذ قد يكون من المحرج خلال أول موعد ألا تتحدثا عن شيء ملائم لتوطيد العلاقة (ليس هذا وقتًا مناسبًا للدخول في مشاكل القلق). يمكن بدء بعض المحادثات بما يلي: ما أنشطتك في يوم الجمعة؟ أو ما الفرقة الموسيقية أو الألبوم الذي أحببته؟ أو ما آخر فيلم شاهدته؟ وما رأيك به؟ أو ما كان أطرف شيء رأيته؟   ارتدي ثيابًا ملائمة. يعني هذا أن ترتدي ثيابًا تريحك وتلائم المناسبة أيضًا، لذا سيكون اختيار قطعة أنيقة مناسبًا عند التوجه لمطعم 4 نجوم (ثوب أو بنطال جميل مع قميص أنيق أو بلوزة)، وإذا كنت ذاهبة إلى مقهى فارتدي شيئًا أجمل من أزيائك المعتادة (قميص بدلًا من التيشيرت وتجنبي الجينز المهلهل إلخ). تذكري أن عليك التصرف على طبيعتك في العلاقة. لن ترغبي أن يتوقع الشاب شخصية لن تظهريها في علاقتكما لاحقًا، فهذا غير عادل لأي منكما. ليس عليك أن تظهري كل غرابتك في الحال لكن يجب ألا تخفي شيئًا. من الطرق الجيدة للتعبير عن إعجابك بالشاب في المشاركة في اهتماماته ومعرفة آرائه في كل شيء. لا يتوجب عليك فهم هذه الاهتمامات وليس بالضرورة أن تستمتعي بها، لكن حرصك الكافي على التحدث عنها سيظهر له اهتمامك.   لا بأس أن يكون الشاب ماهر في كرة القدم بينما أنت أكثر اهتمامًا بالقراءة مثلًا! احرصي على سؤاله عن المباريات التي يلعبها واعرضي عليه أن تشاهديه في بعضها بنفسك؛ تعلمي بعض المصطلحات واعرفي أسماء بعض اللاعبين حتى تتمكني من محادثته بحرية أكبر. تأكدي أنه يحترم هواياتك واهتماماتك بدوره ويهتم بها. إذا لم يتحقق هذا فهي علامة كبيرة على كونه نرجسيًا أو غير حريص على إقامة علاقة معك. لا شيء يمنح المرء شعورًا بالاهتمام والاستحقاق أكثر من أن تظهري له عكس هذا الشعور، لذا جدي طرقًا لإظهار ملاحظتك لما يفعله من أجلك وتقديرك لوجوده في حياتك.   قول "أنا سعيدة للغاية بوجودك في حياتي" طريقة سهلة وجيدة ليعرف أنك تقدرينه. نفذي بعض الأشياء الصغيرة التي تظهر له تقديرك. يمكنك أن تصنعي له شيئًا (كقبعة صوفية أو صندوق صغير أو رسم صورة له) إذا كنت من محبي الحرف اليدوية. كذلك يمكنك فعل شيء يمثل له قيمة خاصة إذا كان شديد الانشغال أو يمر بوقت صعب. اشتري له بعض قطع البسكويت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сходите на успешное первое свидание. Обратите внимание на его интересы. Не принимайте его как должное. Сохраняйте личное пространство. Решите, действительно ли он того стоит. Скажите ему о ваших чувствах.


الآن وقد حان وقت إعادة الأشياء إلى المكتب فلا تعد كل شيء حيث كان فحسب بل فكر في طرق جديدة يمكنك بها أن تعيد ترتيب مكتبك لتستغل المساحة المتاحة لديك. يمكنك عمل"مرآة" لمكتبك بإعادة الأشياء للجانب المقابل أو اختر مواقع جديدة لكل قطعة على حدة. ابتكر مخططًا جديدًا يساعدك في أن تظل مهتمًا أثناء عملك.  تعتبر إعادة تنظيم الأغراض الموجودة على مكتبك حيلة بسيطًة ستساعد بلا شك في كسر رتابة رؤية نفس الأشياء في نفس الأماكن عند جلوسك للعمل. هناك فنٌ كاملٌ في الصين مكرسٌ لتغيير مواقع الأغراض اليومية وهو يعرف ب"فينجشوي" وقد ثبتت قوته في المعالجة النفسية. هل نفد منك الورق أو أقلام الحبر أو الدبابيس؟ زر متجرًا للوازم المكتبية واختر بعض المواد لتجديد مكتبك. خذ معك قائمة حتى لا تنسى الأساسيات. ركز على الأشياء التي تستخدمها بكثرة وتميل للنفاد بسرعة. ستتوافر لديك كل الضروريات حين يحين وقت العمل. يمكن للاحتفاظ بالقليل من أشيائك الخاصة (مثل نوعك المفضل من أقلام الحبر) أن يشعرك بقدر أكبر من الراحة حتى لو كان مكان عملك يوفر لوازم المكتب. رتب ممتلكاتك بطريقة تزيد إنتاجيتك لأقصى درجة مع تقليل الفوضى المحتملة حين يصبح لديك تصورٌ عن الكيفية التي تريد أن يبدو مكتبك بها. احجز منتصف المكتب لحاسوبك مثلًا مع إبقاء المستندات والأدوات الهامة في متناول ذراعك. لا يسهل هذا العمل فحسب ولكنه يقيك أيضًا من البحث عن الأشياء لأنها ستكون في أكثر بقعة منطقية دومًا.  ستكون بديهتك أفضل مرشد لك غالبًا في تحديد أماكن الأشياء. سيكون أفضل مكان لوضع شيء ما هو مكان بحثك الغريزي عنه. إن الهدف هو الحصول على مكتب منظم نظيف لكن هذا لا يعني أن يكون باهتًا. أضف القليل من اللمسات الزخرفية إلى مكتبك لمنحه طابعًا شخصيًا قليلًا. يمكن لوضع صورتين في إطارات أو تمثال صغير أو كوب قهوة مضحك أن يضفي الحياة على مساحتك ويشعرك بأنها كالبيت.   اجلب القليل من الأغراض من البيت لتلافي تأثير الجو الرتيب لمكان العمل إذا كنت تعمل في مكتب أو حجرة صغيرة. ضع رسائل وصورًا ملهمة لتظل متحفزًا للعمل الجاد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Измените расположение вещей на столе. Запаситесь новыми принадлежностями. Грамотно расположите предметы. Добавьте изюминку.


الآن، لقد حضرتِ البابدم للخبز وكل ما ستحتاجين إليه هو وضعه في صينية الفرن المبطنة بالفويل بحذر. يمكنكِ تزييت الصينية قليلًا لتجنب التصاق العجين وتأكدي من ترك مسافة بين كل قطعة عجين كي لا تلتصق ببعضها البعض عندما تتمدد أثناء الطهي. قد تحتاجين إلى وضع عدة صواني في الفرن أو خبز البابدم على عدة دفعات إذا كان لديكِ صينية واحدة. راقبي العجينة بعد مرور العشرة دقائق الأولى أو أكثر للتأكد من عدم احتراقها بسرعة جدًا، فينبغي أن يكون المنتج النهائي مقرمشًا وجافًا لكن ليس جافًا لدرجة أن يتكسر بمجرد لمسه. ضعي صينية الفرن جانبًا وانتظري حتى تبرد قبل تحميره. إذا لم تكوني مستعدة لتقديم البابدم، يمكنكِ حفظه في وعاء محكم الغلق بمجرد أن يبرد. إذا كنتِ لا تريدين تحمير البابدم المخبوز وتفضلين النوعية المخبوزة الجافة والهشة، يمكنكِ التوقف قبل تحميره. مع ذلك، يعطي تحمير البابدم بعد خبزه الطعم الشهي الأصلي التي لن تتمكني من مقاومته. ينبغي أن يحتاج ذلك من 30 ثانية إلى دقيقة على كل جانب ووقت أقل على الجهة الأخرى. استخدمي ملقطًا لقلب قطعة البابدم بحذر بعد الانتهاء من تحميرها على الجانب الأول. سوف يضمن ذلك عدم الإفرط في طهي تلك الوجبة الخفيفة اللذيذة. ضعي البابدم المحمر على مناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد بينما تطهي الدفعة المتبقية. قدمي تلك الوجبة اللذيذة بمفردها أو مع طبقك المفضل حيث يمكنكِ الاستماع به مع الحمص بالطحينة أو الصلصة أو البابا غنوج أو الطبق الهندي المفضل لكِ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поместите тонкие круги теста на 2 больших противня. Выпекайте тесто в духовке в течение 15 - 25 минут при температуре 150 ° C или до формирования хрустящей и сухой вафли. Дайте полностью остыть. Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Поместите один или два пападама в масло и переверните их, когда края начнут заворачиваться. Снимите пападамы со сковороды, прежде чем они сильно зажарятся. Поместите пападамы на бумажное полотенце. Подавайте.


الأحذية المصنوعة من الجلد مقاومة للماء بطبيعتها؛ لكنك سترغب في فعل كل ما يمكن لضمان عدم تسرب الماء إليه. الحصول على "بخاخٍ" مانعٍ للتسرب غير باهظ واستخدامه على حذائك فكرة ذكية خاصةً إن كنت تعيش في مكانٍ رطب. السبب وراء صنع أية منتج منزلي هو رغبتنا في وضع لمسات المميزة على هذا المنتج. لديك العديد من الفرص لفعل هذا حتى بعد انتهائك من صنع الحذاء.  توجد بكل تأكيد طريقة ممتعة وفعالة لإضفاء لمسة الإبداع على ما صنعته عند تلوين الجلد وإضافة تصميم خلاق إلى جوانب الحذاء.   يمكنك اتباع عدد لا يُحصى من الطرق لتجميل حذائك، وإذا كنت بحاجةٍ للإلهام فابحث على الإنترنت عن بعض الأفكار. بما أنك انتهيت من صنع منتجك الأنيق الآن، حانت لحظة ارتداء الحذاء وتجربته. جرب السير به في الرواق أو الشارع واختبر شعورك. هل هو مريح؟ هل تعتقد بأنه لن يسرب الماء إذا خطوت في بركة ماءٍ بالخطأ؟ إذا كانت هذه أول مرةٍ تصنع فيها حذاء فمن الطبيعي تمامًا أن تجد بعض المشكلات. إذا لم تكن راضيًا عن النتيجة النهائية، يمكنك دومًا الاستفادة من الخبرة التي اكتسبتها لصنع حذاءٍ آخر.  إذا كان النعل الداخلي فقط لا يشعرك بالراحة، يمكنك شراء نعلٍ يستخدم الجل لمنح قدمك بعض السند المطلوب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сделайте ботинки водонепроницаемыми с помощью герметика в форме спрея. Украсьте ботинки. Отправляйтесь на прогулку!


الأحلام الجلية، والأحلام الواضحة عمومًا، غالبًا ما تحدث خلال فترة REM التي تحدث خلال النوم، وهي مرحلة النوم العميقة المتمثلة بحركة النوم السريعة التي تختصر كـ REM. أول حدوث للـ REM عادة يكون بعد تسعين دقيقة من النوم، بالإضافة لمراحل أخرى تحدث "بشدة" كل تسعين دقيقة بعد ذلك. هدف هذه الطريقة هو أن تستيقظ خلال فترة REM، ثم تستغرق في النوم مرة أخرى وتكمل الحلم وأنت على وعي بأنك تحلم. لن تكون قادرًا على ضبط توقيتات هذه المراحل بدقة إلا إذا زرت معمل نوم أو كان لديك بومة ليلية شديدة التفاني تراقبك جفونك طوال الليل. بواقعية أكثر، فقط استمر بتكرار الطريقة التي ستُذكر فيما يلي حتى تمسك بنفسك في مرحلة REM. هناك الكثير من الطرق لزيادة كمية نوم REM التي تحصل عليها. أحد أكثر الطرق تأثيرًا والتي تسبب ظهور REM بانتظام، هي التمسك بجدول نوم ثابت، وأن تنام نومًا كافيًا لكي تصحو مستريحًا. يمكن أن يصعب موازنة هذا الأمر مع الخطوة التالية، والتي تقطع نومك في منتصف الليل. إذا كنت تجد صعوبة في العودة للنوم، جرب طريقة أخرى بدلًا من هذه، أو حد من مرات محاولاتك لهذه الطريقة لمرة أو مرتين أسبوعيًا. اضبط منبهًا ليدق "إما" 4.5 أو 6 "أو" 7 ساعات بعد استغراقك في النوم. يحتمل أن تكون في ذلك الوقت تمر بحركة العين السريعة، برغم صعوبة توقع ذلك مقدمًا. الست أو السبع ساعات هما أكثر التوقيتات التي يرجح أن تكون صحيحة، لأنه لاحقًا تستمر فترات حركة العين السريعة وقتًا أطول، "كما" يحتمل بشكل أكبر أن تحتوي أحلامًا جلية أو واضحة. اكتب حلمك إذا كان قد راودك حلم، أعد لنفسك وجبة خفيفة، أو انهض فقط وتمشى قليلًا في الأرجاء. هدفك هو تنشيط عقلك الواعي وجعله منتبهًا، بينما ما يزال جسمك مليئًا بهرمونات النوم. أحد الدراسات أظهرت أن البقاء مستيقظًا لفترة بين الـ 30 و 60 دقيقة تعطي أعلى احتمال بأن ترى حلمًا جليًا. أغلق عينيك وعد للنوم مرة أخرى. إذا كنت تتذكر الحلم الذي كنت تراه، فكر فيه وعد للنوم، متخيلًا أنك ما زلت تحلم. حتى إذا كان ذلك يستغرق وقتًا لكي يحدث، سيصبح لديك فرصة لائقة بأن ترى حلمًا جليًا. إذا كان عقلك يتجول وهو يحاول أن "يلحق" بالحلم، أو إذا لم تكن تتذكر الحلم على الإطلاق، حاول التركيز بدل ذلك على حركة أصابعك. استخدم نمطًا من الحركات الصغيرة، مثل "رفع إصبع السبابة، خفض الإصبع الأوسط، رفع الإصبع الأوسط، خفض السبابة." كرر هذه الحركة المتناغمة حتى تستغرق في النوم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поймите, когда чаще случаются осознанные сны. Стимулируйте тело на увеличение продолжительности фазы быстрого сна Проснитесь среди ночи. Некоторое время побудьте в проснувшемся состоянии. Сконцентрируйтесь на сне и снова усните. Попробуйте применить другие техники концентрации.


الأحماض الدهنية الأساسية مهمة لإفراز الهرمونات في الجسم والتي تشمل الهرمون المنشط للحوصلة. تشمل الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 6 وأوميجا 9 وأوميجا 3.   الأطعمة التي تمد الجسم بأوميجا 3 هي زيت السمك وزيت بذر الكتان والأسماك الزيتية (السلمون والسلمون المرقط والماكريل والسردين والرنجة والأنشوفة). تنصح النساء بتناول حصتين من الأسماك الزيتية على الأقل كل أسبوع لزيادة نسبة أوميجا 3 في الجسم. زيوت الحمحم مصادر جيدة لأوميجا 6 (والتي يمكن تناولها في صورة مكملات) بينما تشمل مصادر الأوميجا 9 الجيدة: الأفوكادو وزيوت عباد الشمس والمكسرات والبذور. تمد الخضر الداكنة والأعشاب البحرية الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الغدد الصماء وهذا بدوره ضروريٌ لإفراز الهرمون المنشط للحوصلة.   تشمل الخضر الداكنة اللفت والسبانخ والبروكلي والكرنب بينما تشمل الأعشاب البحرية أشياء كالنوري واللاميناريات والواكامي. كما يمكن تناول السبيرولينا لأنه يمد الجسم بالبروتينات والمعادن. تنصح النساء الراغبات في تحسين نسب الهرمون المنشط للحوصلة بتناول خمس حصص على الأقل من هذه الأطعمة كل يوم. يمكنك فعل هذا بدمج الخضار الأخضر في المخفوقات الصباحية وتناول السلطة الخضراء على الغداء وتضمين حصتين على الأقل من الأعشاب البحرية أو الخضر في العشاء. يساعد الجنسنج في دعم الغدة النخامية وتحسينها وتحت المهاد وكلاهما ضروريٌ لتنظيم نسب الهرمون المنشط للحوصلة. يمكنك تناول الجنسنج كمكمل وننصح بتناول بكبسولتين 500 مجم مرتين يوميًا لتحقيق أفضل النتائج.   كما يشيع استخدام الجنسنج لزيادة خصوبة الرجال وقد أظهرت الدراسات أنه يلعب دورًا حيويًا في الوقاية من ضعف الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي.   يجب ألا تتناولي أكثر من الكمية الموصى بها من الجنسنج لأنه قد يؤثر في قدرة الجسم على منع التجلط. الماكا هو خضارٌ شبيهٌ بالجذور ينمو في المناطق المرتفعة المعرضة لأشعة الشمس الشديدة. يساعد الماكا في تعزيز الغدد الصماء ما يؤثر بالإيجاب على إفراز الهرمونات في الجسم (بما فيها الهرمون المنشط للحوصلة). يمكن إيجاد الماكا في صورة مكمل ووالجرعة الموصى بها هي 2000-3000 مجم كل يوم. الفيتكس أو كف مريم هو عشبة تنظم الغدة النخامية ما يساعد في موازنة إنتاج الهرمونات في الجسم. تعمل الغدة النخامية من خلال إرسال الإشارات الكيماوية إلى أجزاء الجسم المختلفة وتحديد كمية الهرمونات التي يجب على الأعضاء...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ешьте больше продуктов с омега-3 жирными кислотами. Ешьте больше темно-зеленых листовых овощей. Дополните свой рацион женьшенем. Ежедневно принимайте рекомендуемую дозу маки перуанской. По рекомендации врача принимайте препараты прутняка обыкновенного.


الأداء الجنسي واحدة من أكثر المواضيع المحرجة بين الأزواج، لذا قد يكون من الضروري على الزوجة أن تتعامل بحكمة شديدة وبالكثير من الدعم والمحبة وأن يتشارك الزوجين الهدوء والعمل معًا من أجل تطبيق كل طرق تحسين الأداء الجنسي المقترحة. لا يجب أن يتحمل أحد الطرفين اللوم الكامل للمشكلة، بل أن يعمل الزوج والزوجة من أجل تطوير علاقتهما الجنسية بوصفها مسؤولية مشتركة متساوية بين الاثنين.  يجب أن يبادر أحد الطرفين بقول: "لا يتعلق الأمر بأحدنا دون الآخر، بل يجب أن نتشارك سويًا المسؤولية من أجل تطوير حياتنا وعلاقتنا الجنسية. أنا بدوري متحمس/ة للغاية من أجل جعل الأمر أفضل لكي نشعر سويًا بالحب والسعادة!" يجب أن يتم التعامل مع هذه الحالات المحتملة بالكثير من التفاؤل والعمل البناء بدلًا من أن يشعر الزوج أنه يعاني من عيب ما أو تشعر الزوجة أنها مقصرة وغير قادرة على إسعاد زوجها.  بادري بقول: "يجب أن تعرف أنني أهتم بأمرك ولا أواجه أي مشكلة ولا أريد أن أضع عليكَ أي ضغط. يجب أن نعمل سويًا على تطوير التجانس بيننا وتحسين علاقتنا العاطفية. الأمر بسيط ومن الممكن تحقيقه. صدقني." اطلبي من زوجك أن يخبرك بما يريده أو ما يمكن له أن يحسن أداءه الجنسي، باذلةً كل ما بوسعك من أجل أن تكون هذه المحادثة صادقة وخالية من الضغوط. تمتعي بطولة بال وصبر شديد وأقبلي على تجربة كل ما هو جديد وممتع، وسينعكس ذلك دون شك عليكِ وعلى زوجك الحبيب.  يمكنك قول: "إنه أمر وارد وطبيعي، وقد يستغرق بعض الوقت ولا مشكلة في ذلك. هيا بنا نجرب بعض الطرق الجديدة ونكتشف سويًا ربما نصل للحل السحري المطلوب." يؤثر الأداء الجنسي لا شك على كل جوانب العلاقات الزوجية، وعلى الرغم من أهمية الحفاظ على خصوصية العلاج ومحاولة علاجه بين الزوجين، قد يكون من الضروري في بعض الحالات طلب الاستشارة الخارجية. من الأفضل للزوجين أن يجدا فرصة للحديث حول الأمر بصراحة، حتى إذا شمل ذلك الحديث عن إحباطات وخيبة أمل أحد الطرفين. تساعد جلسات المشورة الزوجية (بجانبيها النفسي والطبي على حد سواء) على معالجة المشاعر المعقدة وتفسيرها واكتشاف الجوانب المختلفة التي قد تكون السبب وراء التأثير على مستوى الألفة والمودة بين الزوجين.  تجنبا عرض فكرة المشورة الزوجية من منطلق سلبي، بل في المقابل تحدثا عن الأمر بوصفه فرصة رائعة للتغلب على المشاكل الحالية. يمكنك قول: "أعتقد أننا نشعر ببعض التشتت العاطفي، لذا سيكون من المفيد أن...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подойдите к проблеме как одна команда. Избегайте обвинений. Будьте открыты и терпимы к испытанию новых техник. Попробуйте записаться на семейную психотерапию.


الأدرينالين هو مادة كيميائية تساعد على الوقوع في الحب لذا سيساعد زيادة معدلات الأدرينالين في زيادة الحب والإثارة بينكما. قوما معًا بالأنشطة التي ستجعل نبض قلبيكما يتسارع وتُزيد من معدلات تدفق الدم في عروقكما. جربا أنشطة مثل القفز بالمظلات والتزحلق بالحبل والقفز بالحبال. إن كانت ميزانيتكما محدودة فيمنكما محاولة تسلق الصخور في الأماكن المغلقة أو اللعب بكرات الطلاء وهي أفكار غير مكلفة، أو يمكنكما عدم دفع أي مال نهائي والمشي معًا لمسافات طويلة. في بعض الأحيان يصيب الملل العلاقة عندما تسير الأمور بنفس الروتين المُعاد لذا ستحتاجين إلى إضافة بعض الإثارة لإشعال الأمور بينكما. عليكما أن تلتزما بالبحث عن أنشطة جديدة مثل تجربة وصفة جديدة أو الخروج في موعد غرامي في مطعم جديد.  جربا طهي شيئًا لم تجرباه مسبقًا. يمكنكما إيجاد طبخة عبر الإنترنت أو في كتب الطهي، أو يمكنكما الحجز في مطعم جديد. فكرة أخرى هي تجربة استكشاف مدينة جديدة قريبة منكما أو زيارة متحف أو معرض فني أو حضور مباراة معًا. يمكنكما تجربة المشي لمسافات طويلة أو التجديف أو لعب الجولف أو البولينج أو التزلج على الجليد إن كان متاحًا معًا. لا تخبري زوجكِ إلى أين ستذهبان، فقط أخبريه أن لديكِ خطة لقضاء نهاية أجازة الأسبوع معًا. إن كانت مزانيتكِ محدودة فيمكنكما تجربة قضاء العطلة في مكان قريب من المنزل أو السفر بالسيارة إن رغبتما في زيارة أماكن جديدة. اذهبا للتخييم أو احجزي حجرة في فندق –ستكون أفضل بوجود جاكوزي-. سينعش الابتعاد عن الروتين العادي لحياتكما العلاقةَ وسيقضي على الملل.  اختاري مكانًا مثيرًا للاهتمام لكليكما ولم تسافرا إليه مسبقًا. إن لم تستطيعا قضاء العطلة كلها معًا فجربا أن تقوما برحلة  ليوم واحد فقط.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Попробуйте заряжающие адреналином занятия, чтобы вместе выйти из зоны комфорта. Поставьте цель совместно пробовать хотя бы одну новую и увлекательную вещь каждый месяц. Запланируй поездку-сюрприз в выходные, если у вас есть такая возможность.


الأدوية المنزلية بدون وصفة طبيب فعّالة في تخفيف الحمى ومنح الراحة من الصداع، الحلق المحتقن، وألم المفاصل. لا يجب إعطاء الأطفال أو المراهقين أدوية تحتوي على الأسبيرين لأنها قد تسبب متلازمة راي.  الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين أي بي) تعد بدائل آمنة للأسبرين. استشر طبيب طفلك لتتأكد أن الأدوية مناسبة له. إذا لم تكن متأكدًا كيف يجب أن تعامل طفلك، اتصل بطبيبك. دائمًا اقرأ واتبع تعليمات المصنع. لا تعط طفلك أكثر من الجرعة المحددة. لا يجب إعطاء العديد من الأدوية المنزلية بدون وصفة طبية للأطفال الصغار. الأدوية المنزلية التي تؤخذ بدون وصف طبية قد تتفاعل مع أدوية أخرى، بما في ذلك أدوية الوصفة الطبية، العلاجات العشبية، والمكملات. قد تساعد أدوية السعال على إيقاف السعال لكنها لا تقتل العدوى. لأن السعال يزيل المواد الغريبة من الرئة، كبح السعال يمكن أن يبطيء من عملية الشفاء. الميزة هو أن كبح السعال قد يساعد طفلك على النوم ليلًا. إذا لم يستطع طفلك النوم بسبب السعال، اطلب نصيحة من الطبيب.  لا يجب أن يتم إعطاء أدوية السعال للأطفال اقل من عمر أربع سنوات. للأطفال الأكبر، باتباع تعليمات المصنع للجرعات. كن منتبهًا أن بعض أدوية السعال بها نفس المكون الفعال في بعض الأدوية المنزلية الأخرى. تحقق من المكونات على العلبة لتتأكد أنك لا تعطي طفلك أكثر من دواء بنفس المادة الفعالة. قد يؤدي ذلك إلى الإفراط في الجرعة بدون قصد. إذا كان طفلك مصاب بالأنفلونزا الفيروسية، قد ينصح بالأدوية المضادة للفيروسات في بعض الحالات، مثل الطفل الذي يعاني من الربو أو المشاكل الطبية الأخرى، والأطفال تحت سن العامين. الأدوية المضادة للفيروسات قد تقلل حدّة ومدّة الأعراض، وتقلل أيضًا من فرص نقل طفلك عدوى الأنفلونزا للآخرين.  أدوية الأنفلونزا المضادة للفيروسات أكثر فعالية عندما يتم بدأها بعد مرض طفلك بيومين. يستمر العلاج عادًة لخمسة أيام.  الأدوية المضادة للفيروسات متاحة فقط خلال الوصفات الطبية وقد تأتي في صورة سائل، حبوب، أو رذاذ.قد يصف طبيبك أوسيلتاميفير (تاميفلو) أو زاناميفير (ريلينزا، ديسك هيلر). يمكنك استخدام القطّارة لتقطير عدة قطرات بلطف في كل فتحة أنف. سيساعد الملح على إسالة المخاط وجعل التنفس أكثر سهولة. إذا كانت المكونات ملح وماء فقط، إذًا هي آمنة للأطفال. تحقق من المكونات على العبوة لتتأكد أنه لا يوجد مواد حافظة مضافة.  بعض المواد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Снизьте боль и температуру с помощью медикаментов. Прежде чем давать ребенку сироп от кашля, проконсультируйтесь с врачом. Проконсультируйтесь с врачом насчет противовирусных препаратов. Облегчайте насморк солевыми растворами. В случае серьезного заболевания обратитесь к врачу.


الأرانب حيوانات حساسة ولا تتعامل بنحو جيد مع ملامسة الأطفال لها. وعلى عكس الكلاب والقطط، الأرانب لا تصرخ، لكنها تلجأ إلى الخدش أو العض لتظهر استيائها. لهذا من الصعب غالبًا معرفة متى يكون الأرنب مستاءً من شيء ما. كذلك عندما تتعرض الأرانب للسقوط (كما يفعل بها الاطفال على الأرجح) فإنها تكون عرضة لخطر كبير لكسر عظامها وخاصة عمودها الفقري. مع أن كثير من الأطفال يحبون الأرانب، إلَّا أنها لا تُعد الخيار الأفضل كحيوان أليف بالنسبة لهم. الأرانب، مثل جميع الحيوانات الأليفة، تكلِّف مالًا؛ فهي تحتاج إلى الطعام والفراش وزيارات للطبيب البيطري ومهاد للفضلات (للتدريب على قضاء الحاجة بالداخل). وهذا يعني إنفاق مئات الدولارات في العام بل وأكثر من ذلك إذا كانت يُعاني مشاكل صحية. تحتاج الأرانب إلى أن تبقى بالداخل، كما أنها تحتاج إلى منطقة خاصة بها. لا تضع أرنبين معًا إلا إذا كانا مخصيين أو أزيلت مبايضهما وتبيَّن لك إمكانية تعايشهما معًا. يمكن أن تكون هذه المنطقة في الخارج أو في الداخل؛ فالأرنب عادة يحتاج إلى أن يجري ويقفز ويلعب بالألعاب لبضع ساعات يوميًا. ولكن يجب أن تكون هذه المنطقة الخارجية مُسيَّجة، كما يجب عليك مراقبة أرنبك طوال الوقت حتى لا يقع فريسة للحيوانات المفترسة. وبما أنها قادرة على الحفر تحت السياج، فالأمر يستلزم وضع سياج بعمق 61 سم على الأقل في الأرض ومن 91-122 سم فوق الأرض. أما بالنسبة للمنطقة الداخلية، فيلزمك إتاحة مكان آمن للأرنب (يشبه إلى حد كبير ذاك المكان التي تخصصه للطفل عندما يبدأ المشي)؛ بحيث تكون جميع الأحبال مخفية ولا يظهر شيء ليعبث به الأرنب. يعتقد العديد من الأشخاص في بادئ الأمر بأن الأرنب سوف تعد حيوانًا مناسبًا لهم غالبًا ما يكون ذلك بالقرب من حلول عيد الربيع) لكنهم ما يلبثوا إلَّا أن يدركوا أن الأمر يتطلب عملًا أكثر مما يمكنهم بالفعل القيام به. في ذلك الوقت، تمتلك الكثير من ملاجئ الحيوانات الأليفة أرانب. اتصل بالملاجئ الموجودة في منطقتك لمعرفة أي منهم لديه أرانب. وستجد في الغالب أن المواقع الإلكترونية لملاجئ الحيوانات تضع صورًا وروابطًا لإتاحة مزيد من المعلومات عن الأرانب المتواجدة لديهم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не приобретайте кролика в качестве питомца для ребенка. Удостоверьтесь в том, что вы можете себе позволить содержать кролика. Убедитесь, что у вас есть место для размещения клетки кролика. Проверьте наличие места для игр с кроликом. По возможности возьмите кролика из приюта для животных.


الأرانب حيوانات يميل للحفر بالفطرة وعندما يتم الاحتفاظ به صندوق، قد يحتاج لممارسة عادة الحفر تلك. يمكنك عمل صندوق سهل وسريع للأرنب بحيث يجعله يشعر بأنه يحفر في البرية.   قم بإيجاد صندوق كبير. يمكن أن يكون صندوقًا كرتونًا عميقًا، إذا لم يكن لديك إختيارات أخرى، لكن إيجاد صندوق نفايات أو سلة سوف يدوم أكثر.   قم بملء الصندوق بالقش. إذا لم يكن لديك قشًا أو لا تريده في منزلك، فيمكنك وضع ورق صحف أو مجلات بدلًا منه.  إذا لم يكن لديك مشكلة في ترك الأرنب متسخًا قليلًا، فيمكنك استخدام وعاء زهور أو صندوق به تربة نظيفة. فقط كن حذرًا من المكان الذي تضع فيه الصندوق، لأن حفر الأرنب يمكن أن يبعث بعضًا من التربة خلال الغرفة.  قم بتجربة إعطاء الأرنب صندوق به رمل نظيف. لكنه مثل صندوق التربة، يمكن أن يبعث فوضى في الغرفة إذا كان الأرنب موضوعًا في غرفة بها سجاد.  إذا اتجه الأرنب إلى الحفر في السجاد في مكانٍ ما، فسوف تحتاج إلى تغطية ذلك المكان بصندوق حفر حتى يتعود الأرنب على استخدام الصندوق للحفر. في البرية، تقوم الأرانب بحفر الأنفاق تحت الأرض. إذا قمت ببناء نفق صناعي، سوف يحبه الأرنب على الفور.  قم بشراء أنبوب خرساني. يمكنك إيجاده في محلات لوازم البناء ويجب ألا تكلفك الكثير من المال. إذا لم تتمكن من إيجاد الأنبوب، جرب استخدام صندوق كرتون بدلًا من ذلك.  قم بحشو أحد أطراف الأنبوب (أو الصندوق) بأوراق الصحف المطوية. سيقوم الأرنب بالاختباء داخل الأنبوب أو الحفر في الصحف، مما يجعله يشعر إنه بداخل أنبوب في البرية. إذا كان الأرنب يقوم بالحفر في السجاد، جرب فرد حصيرة نجيلة على الأرض. ذلكسوف يجعل الأرنب يقوم بالحفر في الحصيرة بدون تلف السجاد أو الأرض بمنزلك.   قم بفرد سجادة من الصوف القطبي للأرنب لكي يقوم بالحفر بها. فهو سوف يحب الحفر في صوف السجادة، وأيضًا خيوط الصوف القطبي قصيرة بما يكفي بحيث لا تتسبب في مشاكل هضم إذا قام الأرنب بابتلاع بعضُا منها.  يمكنك أيضًا تجربة وضع مجلا قديمة للأرنب للحفر بها. فقط تأكد من عدم أكل الأرنب للأوراق وتأكد من عدم وجود دبابيس التي يمكن أن تقوم بجرح الأرنب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подготовьте коробку, в которой кролик будет рыться. Сделайте для кролика тоннель. Предоставьте кролику поверхность, на которой он сможет имитировать раскопки.


الأرانب من الطرائد بالفطرة لذا تعاني التوتر أكثر من بقية الحيوانات بكثير وهذا يعني أن الأرنب البري سيهرب منك غالبًا إذا حاولت الاقتراب منه. إن الركض لمكان آمن هو أول وسائله الدفاعية للنجاة بحياته.  لا تحاول منع الأرنب من الهرب، فهذا سيزيد توتره على الأرجح وقد يؤدي هذا لموته لأن الأرانب قد تصاب بنوبة قلبية أو تدخل في حالة صدمة ما يسبب ركود الأمعاء وبالتالي موته جوعًا. يجب أن تخفض ارتفاعك عند الاقتراب من الأرنب كي يعتادك ولا يراك كعدو، وهو ما يجعلك تبدو أقل تهديدًا له. كذلك لا تظهر أي رد فعل في البداية إذا اقترب منك. ابقَ دون حراك قدر ما يتطلب الأمر، وقد يدوم هذا لساعات، كما قد تحتاج لتكرار ذلك على مدار عدة أيام حتى يعتادك. قد لا يقترب منك الأرنب إذا كانت رائحتك كالحيوانات المفترسة للأرانب، مثل: القطط أو الكلاب. ارتدِ ثيابًا مغسولة واغسل يديك قبل الخروج لتضمن ألا تبدو رائحتك كالحيوانات التي يهابها الأرنب. سيحب الأرنب التقدم نحوك حين تترك له قطع من الطعام اللذيذ، في محاولة منك لاكتساب ثقته، والاقترحات المثالية تشمل على: الخضر الورقية، كالجرجير وأوراق الهندباء البرية وشرائح الجزر. يساعد ذلك في كسب ثقته والتقدم في رحلة ترويضه. تحدث إلى الأرنب بصوت هادئ لطيف رفيق عند محاولة ترويضه، فهذا يُساعد في تهدئته ويجنبك التسبب في تحفيزه وإثارته.  لا تصرخ في الأرنب أبدًا أو تصدر ضجيجًا عاليًا فهذا سيتسبب في هربه واختبائه. قد يتخشب الأرنب تمامًا إذا أرعبته. يلجأ الأرنب لرد الفعل سابق الذكر لخداع الحيوانات المفترسة لتظن أنه ميت أو ليساعد نفسه على الاختباء. تخشب الأرنب بمثابة العلامة على أنه غير سعيد برؤيتك ولا يرغب أن تمسكه، وسيكون مرتعبًا في الحقيقة.  قد تغريك قدرتك على حمل الأرنب في هذه الحالة من التخشب لكنها ليست طريقة جيدة لمساعدته، إذ سيدخل في صدمة غالبًا وقد تسبب له مشكلات كبيرة. يمكن أن يتسبب هذا في إصابته بأزمة قلبية أو صدمة أو الموت الفجائي. لا ترفع الأرنب في الهواء إذا أمسكته. يُعد رفع الأرانب أمرًا مثيرًا للهلع بالنسبة لها، لأنها تقضي حياتها في الأرض وقد يؤدي هذا لإصابتها بنوبات قلبية أو دخولها في حالة صدمة.  كما قد تلحق بساقي الأرنب ضررًا دائمًا إذا أمسكته.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Будьте готовы, что кролик захочет от вас убежать. Опуститесь на землю рядом с кроликом. От вас не должно пахнуть другими животными. Сделайте дорожку из еды. Ласково разговаривайте с кроликом. Знайте, как вести себя, если кролик испугается. Не поднимайте кролика.