يتكون هذا القناع من ثلاثة أنواع من العلاج: علاج بالتقشير، وقناع ملطف، والترطيب. إذا كانت بشرة شفتيكِ جافة ومتقشرة، يمكن ألّا تستعملي علاج التقشير وتقومي مباشرةً بعمل القناع واستخدامه. إذا اخترتِ استخدام علاج التقشير، فاحرصي أن يكون لطيفًا حتى لا تزيدي من سوء حال شفتيكِ. إليك قائمة بما ستحتاجينه لكل جزء:  لعمل مقشر: ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. لعمل القناع الملطف: ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الزبادي العادي وملعقة صغيرة من العسل الخام. لعلاج الترطيب: ستحتاجين إلى مرطب شفاه أو زيت طبيعي، ويُنصَح ببلسم الشفاه العضوي.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подготовьте все необходимое для приготовления маски.


يتكوّن تدريب الطاعة من تعليم كلبك فعل أشياء تبعًا لأوامر لفظية أو إشارات باليد تلقيها عليه. الأوامر الأساسية مثل "اجلس" و"تعالَ" و"اترك" و"ابقَ" مهمةٌ للغاية في مساعدتك على إدارة شئون كلبك والتأكد من سلامته، ولكن يوجد كذلك العديد من الأوامر الأخرى التي يمكنك تعليمه إياها، مثل: "اهتز" و"تقلّب" و"اقفز" و"تحدث". تُعلَم أغلب هذه المهارات بنفس أساليب المكافأة الأساسية، ونشرح فيما يلي طريقة القيام بذلك من خلال تعليم الجرو الأمر "اجلس". تأكد من تجزئة هذا التمرين لعدة جلسات قصيرة موزعة على عدة أيام.   ضع مكافأةً في يدك ومدها ليتسنى للجرو أن يشمها، ثم ارفع يدك فوق مؤخرة رأسه. بينما تتبع عيناه يديك وهي تتجه لأعلى، تلقائيًا سيجلس. حالما يفعل ذلك، قل "نعم" أو أعطه المكافأة. استمر في فعل ذلك ليسهل إغراؤه للجلوس. حاول الآن فعل نفس الشيء مجددًا، ولكن دون حمل أي حلوى في يديك. قل "اجلس" وحرك يدك للخلف، ثم أعطه المكافأة ما أن يجلس. عندما يتقن كلبك الجلوس حتى ويدك فارغةً، تراجع قليلًا واستخدم نفس حركة اليد من مسافة أبعد مع قول "اجلس". أخيرًا، قل "اجلس" دون حركة اليد، وكافئ كلبك عندما يفعل ذلك. أحضر بعض المكافآت وتجاهل جروك مع مراقبته عن كثب. ما أن يجلس، قل "اجلس" على الفور مع إلقاء قطعة حلوى. سيتعلم كلبك ربط الجلوس بالمكافأة سريعًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Примите решение, что вы будете дрессировать щенка. Используйте метод приманки, чтобы научить собаку "Сидеть". Используйте метод перехвата, чтобы научить собаку "Сидеть".


يتكيف برج الحوت والسرطان معًا لأن كليهما من الأبراج المائية. تربك أنثى السرطان مشاعر رجل الحوت الحساسة (بطريقة جيدة)، في حين يقدّر رجل الحوت الطبيعة المتعاطفة لأنثى السرطان. برج العقرب من الأبراج المائية أيضًا، وغالبًا ما تعيش أنثى العقرب في عالم خيالي مثل رجل الحوت. يقدر كلٌ من برجي العقرب والحوت العمق والاتزان في شخصيتيهما. مع ذلك، يمكن أن يبدي كلا البرجين إشاراتٍ للإحباط عندما يؤثر العالم عليهما بطريقة سيئة ويقحم رأسه في حياتهما ويطالبهما بتقديم التنازلات وإنجاز الأمور وإبقائها في إطار عملي. يتشارك البرجان نفس الخيال وشغف التواصل. على الرغم من أن أنثى العذراء يمكن أن تكون متطلبة في بعض الأحيان، إلّا أن رجل الحوت يقوم بتلبية هذه المطالب بكل حب. يمكن أن ينقسم التقاء رجل الحوت مع أنثى الحوت إلى أحد الطريقين التاليين: الفهم المتبادل بين الطرفين وإكمال الحب لبعضهما البعض، أو نفورٍ تام. إمّا أنهما سيحبان بعضهما بسبب أوجه التشابه أو سيكرهان بعضهما بسبب أوجه التشابه نفسها! فأحدهما يفضل أن يتغير (برج الحوت) بينما يفضل البرج الآخر أن يظل على حاله (برج الثور). على الرغم من أن ثبات أنثى الثور قد يوفر لرجل الحوت بعض الطمأنينة، إلا أن رغبات أنثى الثور في عدم التغير من الممكن أن تخنق رجل الحوت الذي يتبنى التغييرات بسهولة وسرعة. تتمتع هذه العلاقة بتوازن مثالي من الراحة والعاطفة وسوف تحتمل فترة طويلة من الزمن للطرفين معًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Раки очень хорошо сочетаются с Рыбами. Скорпионы также хорошо сочетаются с Рыбами. Девы хорошо подходят Рыбам. Рыбы с Рыбами образуют иногда замечательные, а иногда просто ужасные пары. Тельцы и Рыбы не совмещаются друг с другом. Козероги и Рыбы могут идеально подходить друг к другу из-за мягкости своих натур.


يتلف الشعر المتضرر والمتقصف بشكل زائد أثناء عملية الكي اليومية، ولن تحصلي على المظهر الأنيق الذي تريدينه. إذا كان شعرك متقصفًا من نهايته، دعي مصفف شعرك يقصه لتبدئي من جديد. إذا لم ترغبي حقًا في قص شعرك، من الممكن إصلاح بعض الضرر بمرور الوقت باستخدام المنتجات التي تحتوي على الزيوت والمرطبات. لا تعد هذه الطريقة إصلاحًا سريعًا وقد تستغرق من شهرين إلى ثلاثة شهور لرؤية النتيجة. استخدمي الشامبو المنعم أو شامبو الفرد والبلسم واشطفي شعرك جيدًا. اعتمادًا على المنتج الذي اخترتِه، فمن المحتمل أن تحتاجي لوضعه بينما لا يزال شعرك مبتلًا. توضع بعض المنتجات على الشعر الرطب بينما يوضع بعضها على الشعر الجاف، ويجب عليك وضعها فورًا قبل استخدام المكواة الأيونية. أيًا كان المنتج، احرصي على اتباع التوجيهات الموجودة على ملصق العبوة للحصول على أفضل النتائج. استخدمي فقط الكمية التي يحتاجها شعرك من المنتج وفقًا لنوعه وطوله. يمكن أن يؤدي استخدام كمية كبيرة من المنتج إلى تدلي الشعر نحو الأسفل وأن يجعله يبدو دهنيًا، وذلك بدلًا من جعله أملسًا ولامعًا. إن تجفيف شعرك بالمنشفة أو الهواء لمدة من الوقت سيقلل من الحرارة التي يتعرض لها شعرك وبالتالي سيقلل من جفافه. إذا كنت قادرة على فرد شعرك وتصفيفه بما يرضيك بعد تجفيفه بالمنشفة أو الهواء تمامًا، فهذا خيار رائع للحد من الضرر. يعني استخدام مجفف الشعر مزيدًا من الحرارة مما قد يلحق أضرارًا إضافية بالشعر، ولكن العديد من الأشخاص الذين يقومون بكي شعرهم يحتاجون لتجفيفه بالمجفف ليعطيهم المظهر الذي يرغبون به.  لزيادة حجم شعرك، استخدمي مجفف الشعر عند الجذور.  إذا كان شعركِ كثيفًا، ستحتاجين إلى شده بفرشاة إثناء تجفيفه مما يساعدك على تنعيم شعرك على قدر الإمكان.  لا تحاولي كي شعرك حتى تمام جفافه. إذا سمعتِ صوت طقطقة، توقفي فورًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Всегда подстригайте волосы. Мойте голову. Нанесите термозащитное средство. Сушите волосы полотенцем и естественным способом. Посушите голову феном.


يتم أيض الاستروجين في الكبد ولهذا من الضروري أن يتم الحفاظ على صحة الكبد بالقدر المستطاع وهو الأمر الذي يحدث عكسه عند تناول الكحول الذي يؤثر سلبًا على وظائف الكبد مما يتسبب في زيادة الاستروجين. إذا كنت تعاني من ارتفاع في مستوى الاستروجين إلى درجة الحد الفاصل، يتوجب عليك إذن أن تقلل من تناول الكحول إلى كأس واحد فقط يوميًا وربما أقل إن أمكن، أما إذا كنت تعاني من زيادة حادة مسيطرة في الاستروجين فيتوجب عليك أن تمتنع عن تناول الكحول بشكل تام. يحصل الفرد على نسبة 80% من الاستروجين القادم من الغذاء عن طريق منتجات الألبان البقرية وبخاصة اللبن، ولهذا استبدل منتجات الألبان بأخرى مثل لبن اللوز أو لبن الأرز.   يحتوي لبن الأبقار على نسبة مرتفعة من الاستروجين نتيجة حلب الأبقار أثناء حملها وارتفاع مستويات الاستروجين بدمها. اختر منتجات الألبان المفيدة مثل الزبادي فهو يحتوي على المنشطات الحيوية ذات الفائدة. من الضروري أن تقلل من تناولك للدهون والسكريات والكافيين فجميعها تسهم في زيادة إفراز الاستروجين بالدم. على سبيل المثال يسهم فنجان واحد من القهوة في زيادة نسبة الاستروجين، هذا يعني أن تناول قرابة الأربعة فناجين من القهوة يسهم في ارتفاع معدلات الاستروجين بمعدل 70 %. تحتوي منتجات الصويا على مواد تُدعى "أيزوفلافونيز" ذات التأثير المشابه للاستروجين وهو ما يجعل تناولك لهذه المنتجات أمرًا غير صحيًا وبخاصة في حال كنت تعاني من ارتفاع في مستوى الاستروجين.  من أمثلة هذه المنتجات: لبن الصويا وجبن التوفو. تحتوي اللحوم الحمراء على هرمونات مضافة قد تتسبب في زيادة إفراز الاستروجين بجسدك أو يكون لها تأثيرات مشابهة لتأثيرات الاستروجين.  اختر اللحوم الطبيعية أو العضوية من أجل تجنب الاستروجين المضاف بشكل غير طبيعي إلى اللحوم، والاكتفاء بالاستروجين الطبيعي المخزن في لحم الحيوان.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Употребляйте поменьше алкоголя. Следите за дневным количеством потребляемой вами пищи. Ограничьте употребление бесполезных продуктов. Избегайте продуктов из сои, не подвергшихся ферментации. Ешьте меньше красного мяса.


يتم إتباع طريقة الامتناع الجنسي بغرض منع حدوث الحمل ومنع انتقال الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال عدة اختيارات حيث أنه لا يوجد تعريف محدد لما يجب فعله ضمن الامتناع الجنسي، ولكن المحدد هو فقط الهدف من وراء هذا الأسلوب الحياتي ألا وهو منع الحمل من الحدوث ومنع الأمراض المنتقلة جنسيًا.  يُعتبر الاتصال الجنسي السطحي من أساليب ممارسة الامتناع من أجل تجنب الجنس المهبلي. من الممكن أن يتم تعريف الامتناع الجنسي على أنه عدم الاندماج في أيّة نشاط جنسي مع الشريك. يتم منع الحمل بشكل فعال إذا ما تم منع الحيوانات المنوية من دخول المهبل وذلك عن طريق الامتناع عن الإيلاج أثناء ممارسة الجنس. جرّبي الممارسات الآتية كبديل:  تبادل القبلات الاستمناء الملاطفة الاحتكاك تجسيد الخيالات الجنسية المثيرة استعمال الألعاب الجنسية الجنس الفموي الجنس الشرجي يجد الكثير من الأفراد ذلك الأمر صعبًا ولكن عندما يكون متعلقًا بمنع الحمل فإن طريقة الامتناع تعتبر أكثر طريقة اقتصادية وخالية من التأثيرات الهرمونية الجانبية من أجل منع الحمل.  تمتد مميزات الامتناع الجنسي لما هو أبعد من مجرد منع الحمل، حيث أنه من الممكن ممارسة الامتناع الجنسي إلى أن تكوني مستعدة لممارسة الجنسي بشكل كامل أو إلى أن تجدي الشريك المناسب، أو يمكنك الامتناع أثناء وجودك في علاقة رومانسية، كما أنه من الممكن أن يكون له علاقة بالمعتقدات الأخلاقية أو الدينية الخاصة. يرفض بعض الأشخاص فكرة الامتناع لما بها من حرمان جنسي بشكل ما، كما أن هؤلاء الأشخاص هم من يهتمون بممارسة الجنس وحسب دون تثقيف أنفسهم بوسائل الحماية أو بالتعرف على الأمراض المنتقلة عن طريق الاتصال الجنسي. من الأفضل لكي أن تتحدثي مع شريكك عن قرارك بشأن الامتناع والأسباب التي دفعتك لهذا القرار، فمن الصعب أن تستمر العلاقة إذا ما لم يؤمن كلا الطرفين بالفكرة.  تحدثي مع شريكك قبل وصول العلاقة إلى المستوى الجنسي، فمن الضروري أن يكون هناك تواصل فيما بينكما بشأن التوقعات الخاصة بعلاقتكما وذلك من أجل وضع القواعد الخاصة بكما ومنع حدوث سوء تفاهم عندما يتعلق الأمر بالجنس. لا يستمر الامتناع للأبد إلا إذا ما أردتي ذلك، حيث أن معتقداتك وعلاقاتك تتطور مع الزمن.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Узнайте о воздержании. Занимайтесь только парасексом. Обсудите с партнером преимущества и недостатки воздержания. Обсудите с партнером свой выбор и выясните, уважает ли он ваш выбор.


يتم استعمال أوكسيد الإيثيلين في تعقيم الأدوات الحساسة للحرارة والرطوبة مثل الأجهزة والمعدات البلاستيكية والمكونات الكهربائية التي لن تتحمل درجات الحرارة المرتفعة. يعمل أوكسيد الإيثيلين على قتل الميكروبات وتعقيم الأدوات ويُعتبر تقنية ممتازة في عمليات التعقيم مؤخرًا. يتم استعمال أوكسيد الإيثيلين كما سبق التنويه في تعقيم الأدوات الحساسة للحرارة والإشعاع، كما يُستعمل في التعقيم داخل المستشفيات من أجل قتل كل الكائنات الدقيقة التي قد تسبب العدوى. تنقسم عملية التعقيم باستخدام أوكسيد الإيثيلين إلى ثلاث مراحل هي مرحلة التهيئة الأولية ثم مرحلة التعقيم ثم مرحلة إزالة الغاز. في مرحلة التهيئة الأولية يتم تعريض المعدات والأدوات الطبية لدرجة حرارة ورطوبة معينة من أجل السماح للميكروبات والبكتيريا بالنمو من أجل قتلها في المرحلة التالية. تستغرق هذه المرحلة حوالي 60 ساعة عقب مرحلة التهيئة الأولية، ويجب فيها الحرص على التحكم بدرجة الحرارة من أجل ضمان عملية التعقيم وإلا اضطررت لإعادة العملية مجددًا. يجب أيضًا التحكم في الضغط ودرجة التفريغ داخل الجهاز وإلا لن يبدأ بالعمل.  يقوم الجهاز ببث تقرير عن حالة التعقيم في نهاية هذه المرحلة من أجل التنويه عن أيّة مشاكل في عملية التعقيم. يبدأ الجهاز في المرحلة الثالثة عقب مرحلة التعقيم في حالة ضبطه على الوضع الأوتوماتيكي وفي حالة عدم وجود أخطاء في التقرير. يتوقف الجهاز عن العمل في حالة وجود أخطاء في عملية التعقيم ويطلب إصلاح هذه الأخطاء قبل الاستمرار في عملية التعقيم. في هذه المرحلة يتم التخلص مما تبقى من غاز أوكسيد الإيثيلين من الأدوات المعقمة، حيث إن هذا الغاز قابل للاشتعال وخطير على البشر، ويجب الحرص على إتمام هذه المرحلة بنجاح حتى لا تتسبب في الأذى لأي شخص قد يتعامل مع الأدوات لاحقًا. تتم هذه المرحلة في درجة حرارة محددة.  كُن على دراية بأن أوكسيد الإيثيلين مادة خطرة ويجب الحرص على معرفة إجراءات السلامة في حالة تلامس أي شخص مع الغاز. تستغرق هذه الطريقة وقتًا أطول بكثير من طريقة الأوتوكلاف.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Разберитесь в том, как работает этот метод. Начните работу. Проведите стерилизацию. Проведите дегазацию.


يتم الإشارة إلى حجم الغذاء المناسب لطائر الحب من خلال الصورة الموجودة على عبوات هذه الأغذية. ابحث عن طعام طيور يحتوي على بذور عالية الجودة، تكون مقشرة ومرتبطة بالمكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل: كريات الطعام المجفف الخاص بالحيوانات الأليفة. يترواح متوسط معدل كمية الطعام التي يجب أن يحصل عليها طائر الحب بين ملعقتين إلى ثلاثة من كريات الطعام المجفف أو البذور يوميًا.  يمكنك أيضًا أن تقدم لطائرك خليط البذور، لكن خُذ بعين الاعتبار أن خليط البذور السائب يسمح للطائر بأن ينتقي ويختار ما يأكله منها. كما يفرض التوت المُغذي وكعك الآفي والتوت المجفف على طائرك أن يبذل مجهودًا كبيرًا لرفع القطعة، وبالتالي يكون هناك احتمالية أكبر أن يحصل طائرك على مجموعة متنوعة من البذور.  ابحث عن خليط البذور في متجر الحيوانات الأليفة والذي يحتوي على بذور الكناري والدخن والأرز والقمح والعُصفُر وكمية صغيرة من بذور عباد الشمس وكذلك براعم الحبوب. يجب أن يُعطى لطائرك الطعام المجفف وخليط الحبوب بشكل يومي، لكن يجب ألّا يكون هذا هو الغذاء الوحيد الذي تقدمه له، فهو لا يتوفر على التغذية السليمة. يجب أن يكون 5-10% تقريبًا من غذاء طائرك من الفواكه والخضروات، بحجم قسمات صغيرة. أعطِ طائرك فواكه طازجة وصحية، مثل: التفاح والعنب والتوت والبابايا والمانجو. عليك أيضًا أن تُطعم طائرك الخضروات، مثل: الجزر والبروكلي والكوسة والقرع والبطاطا الحلوة المطبوخة والخضر ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل: اللفت والخس. يشمل هذا الحبوب الكاملة المطبوخة، مثل الأرز البني والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والخبز الأسمر والحبوب الخالية من السكر. عندما تُطعم طائرك طعامًا طازجًا تأكد من أن ترمي أي شيء لم يأكله حتى لا يفسد الطعام الجديد. عليك أيضًا أن تغسل أطباقه قبل أن تستخدمهم مرةً أخرى. لا بأس إذا تشارك طائرك معك العديد من الأطعمة التي تتناولها. لكن ضع حدًا لاستهلاكه من الأطعمة المقلية والدهنية والسكرية والمالحة حتى يبقى بصحة سليمة. لا تُعطه مياه الصنبور أو المياه غير المُفلترة. معظم الأقفاص يكون بها مُلحق للمياه حتى يصل طائرك للمياه طوال اليوم. هذه المواد قد تقتل طائرك، حتى ولو كانت بكميات صغيرة. عليك تجنب إعطاء طائرك الأفوكادو والراوند (نبات ينتمي للفصيلة البطباطية) والهليون والبصل والبقوليات الخام مثل الفاصولياء والبازلاء ومنتجات الألبان.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Кормите неразлучника высококачественным птичьим кормом. Включите в питание птицы свежие фрукты и овощи. Периодически угощайте птицу полезным лакомством. Обеспечьте неразлучнику постоянный доступ к чистой свежей воде. Никогда не давайте неразлучнику алкоголь, шоколад и напитки с кофеином.


يتم الاعتماد على النبرة الشخصية خفيفة الظل في غالبية الخطابات الممتعة. طالما أنك لست في سياق رسمي أو تُلقي خطاب في مؤتمر سياسي، فلا يوجد ما يمنع أن تقدم نفسك بطريقة ودودة إلى الحضور، على أن تشرح خلال تلك المقدمة الرابط الذي يجمع بينك وبين ما تتحدث حوله في الخطاب، مستخدمًا ذلك الشرح المختصر في البداية كجسر ينقلك إلى متن الخطاب.   يستخدم ذلك كثيرًا في خطابات مراسم التأبين أو الأفراح (عقد القران). يُقدم المتحدث نفسه ويبدأ في شرح العلاقة التي تجمعه بموضوع الخطاب أو الشخص، كأن تقوم في حالة توجيه خطاب تهنئة للعروسين ببدء الحديث عن الصلة التي تجمع بينك أنت والعريس أو العروسة او الزوجين معًا. يمكنك استخدام نفس الأسلوب كذلك في حالة المؤتمرات التي يتم عقدها من قبل مؤسسة ما، وفي هذه الحالة، يقوم المتحدث بشرح موقعه الوظيفي في المنظمة. عادة ما يبدأ المتحدثون خطاباتهم بالإشارة مباشرة إلى الموضوع مثار النقاش، وهو ما يعود بالأثر الإيجابي على خلق تفاعل مباشر مع الحضور، لأنهم في النهاية متواجدون في هذا المؤتمر أو تلك المناسبة لمعرفة المزيد حول ذلك الموضوع. يمكنك الاعتماد دائمًا على تجاربك الشخصية في إثراء مقدمة الخطاب، وذلك عن طريق حكي قصة معينة تُثبت وجود صلة كبيرة بينك وبين الموضوع مثار النقاش. شارك الحضور تجارب والمواقف من حياتك التي تشير بشكل مباشر أو غير مباشر إلى أنه لديك وجهة نظر جديرة بالاحترام حول الموضوع أو تخلق حالة تواصل إنساني بينك وبينهم يمهد للاستماع لبقية أجزاء الخطاب. يُعد الاعتماد على القصص والأخبار الجارية واحدة من الحيل الذكية التي يمكنك دائمًا البدء بها، بشرط أن تكون وثيقة الصلة بموضوع الخطاب. يُثبت ذلك للحضور بدورهم أن ما ستقوله وثيق الصلة بالأحداث العامة وحياتهم اليومية، وبالتالي يكونون أكثر انتباهًا لك أثناء الحديث. اصنع رابطًا بين موضوع خطابك وبين واحدة من الأحداث الجارية التي تشغل الرأي العام وتثير انتباه الجمهور. , على سبيل المثال، إذا كان موضوع خطابك حول ما تتعرض له النساء من تحديات وصعاب في المجتمعات الشرقية، فيمكنك أن تستعين بواحدة من الأخبار الحديثة حول معاناة سيدة من العنف المنزلي على الرغم من تفوقها الدراسي وتميزها في مجال العمل. ابدأ خطابك باستعادة واحدة من الأحداث التاريخية وثيقة الصلة بموضوع خطابك، وهو ما يخلق حالة من الوعي المشترك بينك وبين الجمهور ويخلق أرضية يمكن البناء عليها في بقية...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Расширьте свое личное приветствие. Перечислите все, что вас связывает с предметом речи. Расскажите историю из личной жизни. Ссылайтесь на текущее мероприятие. Ссылайтесь на историческое событие или деятеля. Свяжите речь с темой конференции. Ссылайтесь на событие.


يتم التعرف على مؤدي المايم من خلال المكياج المعروف، حيث تنص التقاليد أن يكون الوجه مغطى باللون الأبيض. ابحث عن دهان أبيض وقم بتلوين وجهك باستخدام أسفنجة أو فرشة. يجب أن تحرص ألا يظهر لون بشرتك الطبيعي بعد الانتهاء من المكياج.  تجنب أن يصل الدهان الأبيض إلى عينيك. يمكنك أن تجرب إضافة بعض اللون الوردي بشكل دائري صغير على وجهك لتضيف الشعور بالسعادة. بعد وضع اللون الأبيض الأساسي، قم بإضافة محدد العين الأسود الكثيف في جميع أنحاء عينيك، ثم قم بالتلوين فوق المكان الطبيعي للحاجبين باللون الأسود.يمكنك أن تضيف بعض الدموع التي تنتهي في منتصف عظام الوجنتين، قم في النهاية باستخدام أحمر شفاة أسود أو أحمر داكن. ضع في اعتبارك إمكانية تغيير المكياج حسب شخصيتك وتفضيلاتك. لم يعد ممثلو المايم يرتدون الزي التقليدي القديم الأن، لكنك يمكنك أن تفعل ذلك كمبتدئ. ابحث عن قميص مخطط أفقيًا بالأبيض والأسود، وله فتحة رقبة عريضة وطول الأكمام ثلاثة أرباع الذراع. ارتدِ سراويل داكنة مع حمالات سوداء وقفازات بيضاء بطول المعصم، وقبعة سوداء لاستكمال الشكل العام. يمكنك أيضًا أن ترتدي قلنسوة الرأس السوداء أو الحمراء  كان يعد هذا الزي و المكياج تقليدًا للكثير من مشاهير هذا الفن، بما في ذلك الأسطورة "مارسيل مارسو" (بالإنجليزية: Marcel Marceau.) لست مضطرًا لارتداء مثل تلك الملابس؛ ينظر الفنانون العصريون إلى المظهر على أنه من الكليشيهات التي ليس لها أهمية. إذا كنت ترغب في خلق شخصية فعليك أن تعكس الحالة المزاجية للشخصية من خلال الملابس والمكياج والإضاءة. على سبيل المثال إن كنت ترغب في تسليط الأضواء على محن المشردين الذين ينامون في العراء في برد الشتاء، قم بطلاء وجهك بوجه حزين وارتدِ الثياب الممزقة واستخدم الإضاءة الخافتة. فكر في قصة تسمح لك بإظهار اليأس وإبراز سعي الشخص المشرد للحصول على مأوى خلال الليل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Нанесите белую основу. Добавьте темный макияж. Используйте традиционный наряд в черно-белую полоску. Выберите костюм для своего персонажа.


يتم الحصول على الحشرات والديدان وغيرها من المواد الغذائية الحيوانية من متجر الحيوانات الأليفة، في حين يجب زراعة المواد النباتية بعيدًا عن عوادم الطريق. إذا أخبرك خبير أحواض الأسماك المحلى أن تجميع الحيوانات والنباتات من الخارج آمن في منطقتك، يمكنك اتباع نصيحته. يجب أن تفهم أن جمع تلك المكملات سوف يعرضك لخطر الأمراض أوالطفيليات أو المواد الكيماوية الضارة. قم بإعطاء السمك حشرات حية أو مجمدة وغيرها من الأطعمة الحيوانية بدلًا من الأطعمة المعتادة من مرة لثلاثة مرات يوميًا. قم باستكشاف احتياجات أنواع الأسماك أو قم بسؤال خبير قبل اختيار الطعام لأن بعض الأطعمة قد تنقل أمراض أو تسبب مشاكل الجهاز الهضمي عند تقديمها لبعض الأنواع. تشمل الأطعمة الشائعة المتاحة في متاجر الحيوانات الأليفة دودة الدم ودودة التيوبيفكس والدافينا والروبيان. قم بتوفير كميات قليلة من الطعام في كل وجبة لتكون كافية لأكلها في 30 ثانية وقد تكون كافية لبعض الأنواع.    تحذير: قم بتجميد الأطعمة المجففة كخيار آخر، لكن يجب أن يستخدم فقط في بعض الأحيان بسبب مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصيب بعض الأنواع مثل البيتا.  تجنب الديدان الحية توبيفس، بما في ذلك التي تباع في متاجر الحيوانات الأليفة والمُرباة في مزارع الأسماك. من المعروف أنها تسبب الأمراض في عدة أنواع، على الرغم من أن المجمد منها، فهو آمن نسبيًا. من المحتمل أن تكون الحيوانات آكلة العشب أو آكلة اللحوم أكثر صحة إذا أكملت نظامها الغذائي بمادة نباتية في بعض الأحيان، ويمكن للعديد من الأنواع آكلة اللحوم أن تأكل النباتات للمغذيات المفيدة. كما هو الحال، استكشف أنواع أسماكك عبر الإنترنت قبل إطعامهم طعام جديد. يمكنك إرفاق قطعة من الخضار داخل الحوض في مقطع الخضار أو قطعها لقطع صغيرة لإطعام السمك. تأكد من إزالة أي خضار لم يتم أكله خلال 48 ساعة وإلا سوف تبدأ بالتعفن في الحوض.  الجزر والكوسة والخيار والخس والبازلاء مجرد أمثلة للخضروات التي يُمكن للأسماك أن تستمتع بها. أطعمهم تلك الخضروات مرة كل بضعة أيام أو حسب المنصوح به بالنسبة لنوع السمك لديك. استخدام مسحوق السبيريولينا أو النقاعيات أو الطحالب أو غيرها من المواد النباتية التي تباع في محلات الأحواض خيارٌ آخر وضروري لصغار الأسماك، لأنها صغيرة جدًا ولا تقدر على تناول قطع الخضروات. طالما سطح الحوض وكانت الجدران لا تتغلغل مع الطحالب، يمكنك إضافته مرة أو مرتين يوميًا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Берите дополнительное питание из безопасных источников. Кормите плотоядных рыб живыми или замороженными животными. Кормите большинство рыб овощами или водорослями. Чтобы обеспечить рыбам более крепкое здоровье, кормите их разнообразно. Предоставляйте витамины и минералы сразу, как только заметите проблемы. Для выращивания новорожденной рыбы воспользуйтесь специальными советами.


يتم النقش الزجاجي من خلال استخدام حمض قوي لقطع أو حرق صورة على الزجاج.  ووفقًا للاستخدام المطلوب في سياق تنظيف عدسان النظارات، يمكن أن تستخدم نفس العملية في حرق الطبقة الخارجية من الزجاج للتخلص من الخدوش. سوف تحتاج إلى:   مادة صنفرة الزجاج؛ تتوفر العديد من الماركات المنتجة لتلك المواد. قفازات مطاطية عالية الجودة لحماية يديك. ممسحات قطنية أو مواد أخرى يمكن استخامها لوضع المادة على الزجاج. لا تفرك المادة لكن ضعها فقط على السطح وعليك العمل بسرعة بسبب قوة الحمض الموجود في مادة صنفرة الزجاج. فقط ضع كمية كافية لتغطية العدسة. مرة أخري، تحتوي مواد الصنفرة على أحماض قوية و تعرض العدسات لتلك الأحماض أكثر من اللازم قد يتلفها. استخدم الماء لغسل مادة الصنفرة إلا إذا كانت الإرشادات غير ذلك. اغسل بعناية للتأكد من عدم وجود أي بقايا من المادة. استخدم قطعة القماش لمسح وتجفيف العدسة باستخدم حركات جانبية مرة أخرى.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Купите все необходимые материалы. Ватными шариками нанесите вещество для травления стекла, но не втирайте его в поверхность. Не оставляйте вещество на линзах дольше, чем на 5 минут. Смойте вещество для травления. Протрите линзы тканью из микрофибры.


يتم بيع هذا الجهاز في الصيدليات ويقوم بقياس مستوى هرمون الليوتين (LH) في البول، الهرمون الذي يزيد قبل التبويض بيوم أو يومين. تمامـًا كما يتم استخدام اختبار الحمل الذي لا يحتاج لوصفة طبية، يكون هذا الفحص على شكل جهاز رقمي له عصا اختبار، يتم وضعها مباشرةً تحت البول. هناك نوع آخر من أدوات الاختبار، يمكن باستخدامه أن تفحصي لعابك المجفف تحت المجهر بحثـًا عن أنماط من "السراخس" التي تدل أحيانـًا على أن مستوى هرمون الإستروجين قد ارتفع في الأيام التي تسبق التبويض. هذا الاختبار أقل كفاءة من اختبار هرمون الليوتين، خاصةً إذا كان نظرك ضعيفـًا. البول المخفف جدًا أو المركّز جدًا يفسد نتائج هذا الاختبار. لأفضل نتيجة، تجنبي تناول الكافيين أو الكحول في يوم الفحص وتجنبي الجفاف أو شرب الماء بكثرة، ثم انتظري حتى تمتلئ مثانتك. قومي بالتبوّل على عصا الاختبار ثم انتظري لدقائق معدودة لظهور خط على مربع النتيجة. إذا كان لون الخط قاتمـًا كاللون الموجود على خط التقييم، فهذا يعني أنك غالبـًا في مرحلة التبويض. وإذا كان لون الخط فاتحـًا، لا يكون هذا دليلًا قاطعـًا.   تتنبأ اختبارات التبويض بمستوى هرمون الليوتين في البول، لكن ارتفاع مستوى هرمون الليوتين يستمر لحوالي 24 - 48 ساعة، مما يجعل وقت الكشف عنه محدودًا. يُنصَح باستخدام وسائل متعددة للكشف عن التبويض. قد تختلف طريقة إجراء بعض أنواع الفحوصات عن بعضها، لذا عليكِ مراجعة التعليمات. على سبيل المثال، قد تحتاجين إلى التبول في كوب ووضع عصا الاختبار فيه، أو قد يكون علامة أن يكون الاختبار إيجابيـًا هي وجه باسم بدلًا من الخط. قومي بإجراء الاختبار يوميـًا خلال الفترة المحتملة في دورتك، كما هو موصوف في قسم التقويم. إذا فاتك يوم التبويض في الدورة السابقة، وكان بإمكانكِ تحمل تكاليف إجراء الاختبار مرتين يوميًا، فافعلي ذلك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Купите тест на овуляцию. Умерьте потребление воды за несколько часов до теста. Проанализируйте тест. Повторите по мере необходимости.


يتم تثبيت عجلات السيارات والشاحنات والمركبات الأخرى على المحور مع ما بين أربعة وثمانية صواميل للجر، تستخدم لتوسيط العجلة وتثبيتها على السيارة. بعض السيارات الأوروبية تحتوي على مسامير سحب بدلًا من الصواميل، على الرغم من أن عملية الفك يجب ان تكون نفسها بالضبط.   في بعض السيارات، يتم استخدام قفل الصواميل للحفاظ على العجلات من السرقة. يكون هذا ضروريا لصامولة واحدة فقط لكل عجلة ويجب أن يبدو مختلفًا عن الآخرين. يستلزم قفل الصامولة مفتاح مخصوص لفكه ومفتاح لفك القفل على نهاية صواميل العروة. في بعض أقفال الصواميل، يمكنك أن تستخدم مقبس ⅞ 12 نقطة وإزالة مسمار القفل بدلًا من استخدام المفتاح الخاص. الجزء الأصعب أنك ستحتاج أيضًا إلى وسيط لوضع المقبس للطرق على قفل الصامولة. يجب توفير مفتاح ربط ويسمى أحيانًا بمكوة الإطارات او أداة الإطارات أو قضيب تي ويجب أن يكون في عدة إطارات السيارة مع الرافعة والإطار الاحتياطي. يجب أن تتناسب مفاتيح العروة مع صواميل العروة المستخدمة في تجميع العجلة بشكل مثالي، في معظم الحالات؛ لا تحتاج أدوات أخرى لإزالتها.  يمكن أن تكون مفتاح الصواميل عبارة عن قطعة حديد مستقيمة أو قطعتين متقاطعين وتسمى "سليبة". القضبان المتقاطعة تعطيك قوة إضافية لأنك تستطيع الإمساك بأحد الجانبين واللف بكل قوة يديك. إذا كانت صواميل العروة عالقة بسبب الصدأ أو الإفراط في الرابط أو العوامل الأخرى، اقرأ القسم التالي للحصول على نصائح حول فك الصواميل. لا تقم برفع السيارة قبل تخفيف ربط الصواميل. بدلًا من ذلك، استخدم المقاومة الناتجة عن تلامس الإطارات بالأرض لمساعدتك على تخفيف ربط الصواميل. لن تلف العجلة لو كانت السيارة على الأرض مما يعني أنك ستستطيع ترخية الصواميل بسهولة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Расположите автомобиль на ровной поверхности и затяните ручной тормоз. Осмотрите колесные болты. Используя ключ для колес, открутите болты. Ослабляйте болты, пока автомобиль стоит всеми колесами на земле.


يتم تحضير تلك الصينيات من قِبَل طبيب الأسنان، كما تعد هي الطريقة المنزلية الوحيدة للتبييض المصدقة من أحد أهم الجمعيات في العالم وهي الجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان.   حدد ميعادًا مع الطبيب لمناقشة هذا العلاج. يوفر لك طبيب الأسنان صينية معدة خصيصًا لقياسك لتتسع على أسنانك والتقويم. يجب وضع محلول بيروكسيد الكرباميد تركيز 10% عفي تلك الصينيات. توصي بعض خطط العلاج باستخدام الصينيات مرتين يوميًا بينما البعض الآخر يوصي بمرة ليلًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين. يكلف هذا العلاج كثيرًا (10 آلاف جنيه مثلًا) لكنه فعال جدًا وفي متناول اليد مقارنةً بالتبييض بالعيادة، بالإضافة لإمكانية عمله بالمنزل ولن تأتيك أية أعراض جانبية من الحساسية وما شابه.   ضع الصينية بالمحلول المبيض بكل بساطة على أسنانك واتركها تحدث المفعول. إذا كنت تضع تقويم انفيزالاين فالتعامل معه سهل جدًا، فقط أزِل صينية الإنفيزالاين واستخدم صينية التبييض بدلًا منها. تتوفر تلك المنتجات دون وصفة في معظم الصيدليات، وهي غير مصدقة من جمعية أطباء الأسنان الأمريكية كعلاج فعال للتبييض.   تتطلب تلك المنتجات طلاء الجيل المبيض على الأسنان ثم تركه يجف خلال 30 دقيقة. لإزالة الجيل قم بغسل الاسنان بالفرشاة. قد يصعب وضع تلك المنتجات حول القطع المعدنية والأسلاك. يحتوي هذا الجيل على تركيز منخفض من ماء الأكسجين مقارنةً بالتبييض في العيادة أو العلاجات المجهزة من الطبيب. لا يحظى الجيل المبيض الطلائي بنفس فعالية الصينية وتختلف النتائج من شخص لآخر. من أمثلة ذلك تهيج اللثة وازدياد حساسية الأسنان.   تعد المواد المبيضة في عدة تبييض الأسنان كيماويات قد تسبب تهيج الانسجة اللينة للفم. إذا كان تركيز ماء الأكسجين أو الكرباميد أقل من 15% فسيكون الألم أقل ما يمكن، وبالنسبة لصينيات التبييض يحدث التهيج عادةً إذا لم تتسع الصينية بشكل جيد على التقويم والأسنان أو إذا أفرطت في ملئها بالمحلول المبيض. قد تصيبك تقرحات وتورمات باللثة كنتيجة لتلك العلاجات. من الأعراض الجانبية الأخرى لتلك العلاجات زيادة الحساسية، فإذا كنت تستخدم واحدًا منها تركيز الكرباميد أو ماء الأكسجين به أفل من 10% وازدادت حساسية الأسنان لديك فيجب إيقاف هذا العلاج فورًا. تزعج الحساسية الزائدة المرضى ذوي التقويم خاصةً في فترة إحكام التقويم حول الأسنان. تجنب استخدام تلك المنتجات عدة أيام قبل وبعد إحكام التقويم. إذا شق عليك التعامل مع تلك...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Вы можете использовать дома отбеливающую капу. Попробуйте отбеливающую краску-гель для зубов. Знайте, что при отбеливании зубов в домашних условиях могут проявиться незначительные побочные эффекты.


يتم تحنيط الشرايين بإدخال سائل التحنيط (خليط من الفورمالدهيد وكيماويات أخرى وماء) إلى الشريان مع تصريف الدم من وريد قريب أو من القلب. يتطلب تحنيط الجسم في المعتاد 7.5 لتر من الماء. عند الرجال يتم عمل القطع بالقرب من قاعدة العضلة القصية الترقوية الخشائية والترقوة، أما للإناث والصغار فإن المكان الفخذي هو الأشهر. نظف نقطة الوريد واصنع نقطة دخول وأدخِل أنبوبة التصريف تجاه القلب. اربط رابطًا حول الطرف السفلي من الأنبوبة.  كرر نفس الشيء مع الشريان ولكن أدخِل الكانيولا بدلًا من أنبوبة التصريف. ضع ملقط الكانيولا على الشريان لتثبيتها في مكانها. استخدم ملقط غلق صغير لغلق الجزء العلوي من الشريان وإعاقة تدفق الدم. خلال التحنيط اغسل الجسم بمبيد جراثيم أو صابون مضاد للبكتيريا واحرص على التحقق من التصريف خلال تدليك الأطراف لدفع الدم للخارج ودفع محلول التحنيط للداخل.  عند دخول السائل للشرايين سيزيد الضغط في الأوردة، مما يعني أن السائل يتحرك بالجسم. ستلاحظ أن الأوردة منتفخة بعض الشيء. افتح أنبوبة تصريف الوريد الوداجي دوريًا للسماح للدم بالخروج لتخفيف الضغط. عند تبقي حوالي 20% من المحلول أغلِق الجهاز واعكس الكانيولا للجانب الآخر من الشريان الذي اخترت حقنه. يُحنط ذلك الجزء الذي كان مغلقًا بالكانيولا سابقًا. احرص على خفض الضغط لأن السائل يجب أن يتدفق لمسافة قصيرة فقط، وأنت في غنىٍ عن بروز أو التسبب في جحوظ العينين.  في حالة الشريان الفخذي سيؤدي ذلك لتحنيط الرجل السفلى. في حالة الشريان السباتي الأصلي سيؤدي ذلك لتحنيط الجزء الأيمن من الرأس. بعد انتهائك من التحنيط للحد المطلوب أو إذا نفد السائل أغلِق الجهاز وأزِل الكانيولا واربط الأوردة والشرايين التي استخدمتها. خيِّط أماكن القطع بالخيوط الجراحية لغلقها. استخدم بودرة الغلق حتى لا تحدث أي تسريبات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите область надреза. Сделайте надрез. Включите аппарат для бальзамирования и введите жидкость. Медленно уменьшайте давление. Окончание.


يتم تربية الكلاب لغرض محدد، سواء كان للرعي أو الصيد، ويمكن أن تتصرف بشكل سيء عندما يتم قمع هذه الغرائز الطبيعية.  أنشئ مسار حواجز يتبع فيه كلبك رائحة طعامه المفضل. زوده بألعاب ألغاز الطعام، مثل "الكونج" لتحفيز عقله. اتركه مع الكثير من ألعاب المضغ. لن يؤدي ذلك إلى تقوية فكه وأسنانه فحسب، بل يمنعه أيضًا من مضغ حذائك بدلاً من ذلك. استأجر شخصًا ينزه الكلاب أو شخصًا يلعب مع حيوانك الأليف أثناء وجودك خارج المنزل. إبقائه معزولًا أو محبوسًا في المنزل طوال اليوم يمكن أن يكون ضارًا بجودة حياته ويخلق الخوف عندما يتواصل مع أشخاص أو كلاب آخرين. لكن تذكر دائمًا أن تأخذ شخصية كلبك في الاعتبار حتى تعرف حدوده للتعارف.  اصطحب كلبك في نزهة أو إلى حديقة الكلاب أو قم بإعداد مواعيد للعب مع الأشخاص الآخرين وكلابهم. اطلب من صديق يعرفه كلبك ويثق به، أن يعتني بمحبوبك مرة واحدة في الأسبوع حتى يعتاد على الآخرين. إذا كان كلبك حذرًا في سلوكه، قم بتقديمه لكلب واحد كل مرة، وفقط إذا كان الكلب الآخر هادئًا ولن يخيفه. لن يؤدي هذا إلى زيادة تحفيزه العقلي فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى تقوية الروابط بينك وبينه من خلال توضيح توقعاتك له. إذا لم تكن متأكدًا من نوع التدريب الذي سيفيد كلبك أكثر، فاتصل بمدرب كلاب معتمد. من المهم أن تُظهر محبتك وعاطفتك لكلبك، لكنه حيوان يعيش في قطيع قبل كل شيء. سوف يصبح كلبك مرتبكًا دون وجود بنية واتساق في حياته، لذا تأكد من التزامك بدورك.  وقت اللعب يكون فقط ساعة هدوئه وقبوله له. كافئ كلبك بحلوى مميزة عندما يتبع توجيهاتك. أثناء المشي يجب أن يكون كلبك بجوارك أو خلفك. لا تتصرف أبدًا بقلق أو توتر. لأنك قائد القطيع، فمن المؤكد أن هذه المشاعر سوف تنتقل لحيوانك الأليف. الحيوانات القلقة أكثر عرضة لأن تكون عنيفة. صدق أو لا تصدق، كلبك لديه احترام لذاته، وهناك أشياء يمكنك كمالكه القيام بها للحفاظ على احترامه لذاته. امدح كلبك عندما يتقن خدعة جديدة، إلى جانب الإنجازات الأخرى. تذكر أن نغمة الصوت هي مفتاح التواصل مع حيوانك الأليف، صوت تشجيعك له يجب أن يبدو مختلفًا عن صوت الأوامر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обеспечивайте собаку интересными занятиями, когда уходите из дома и оставляете ее одну. Социализируйте своего пушистого друга. Займитесь дрессировкой собаки. Утвердите себя в качестве вожака и никогда не сдавайте своих позиций. Общайтесь с собакой спокойно и уверенно. Поддерживайте в собаке ее уверенность.


يتم ترقيم كل لوحة من 1-20 في نظام غير تسلسلي عبر اللوحة، ويتم اللعب عن طريق رمي الأسهم الصغيرة على الأجزاء المختلفة للوحة النيشان وعد النقاط المسجلة خلال ذلك. يحتوي كل جزء على نقاط مرتبطة به، فإذا أصاب السهم الأجزاء الخارجية الحمراء أو الخضراء يحرز الرامي ضعف نقاط هذا الجزء.  على سبيل المثال إذا أصاب السهم الحلقة المزدوجة تحت رقم 18، يحرز اللاعب 36 نقطة.     إذا أصاب السهم هذا المكان فيحرز الرامي 3 أضعاف نقاط هذا الجزء.  إذا أصاب السهم الحلقة الثلاثية تحت رقم 18 يحرز اللاعب 54 نقطة.     يقسم المركز إلى جزئين؛ الداخلي منها يكون أحمر عادةً ويسمى "دبل بول" أو "هدف مزدوج" أو "كورك"، بينما الخارجي يكون أخضرًا ويسمى "سينجل بول" أو "هدف فردي" أو مجرد "بول" أو "هدف".   إذا أصاب السهم الجزء الأخضر من المركز يحرز اللاعب 25 نقطة.      إذا أصاب السهم الجزء الأحمر من المركز يحرز اللاعب 50 نقطة.     إذا أصاب السهم جزءًا أصفر أو أسود يحرز اللاعب رقمها المخصص.  لنقل أنك أصبت المنطقة المنفردة تحت رقم 18، فعندها تحرز 18 نقطة بالضبط.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Мишени для дартс обычно все стандартные. Секции мишени также пересекаются двумя кольцами – внешним и внутренним. Что будет, если вы попали во внутренне кольцо. Центр мишени состоит из двух частей. Остальная часть мишени разделена на 20 отдельных секций, каждая из которых пронумерована.


يتم ترميز ملفات اكس ام ال على شكل نص عادي، لذا فإن بإمكانك فتحها في أي محرر نصوص لقراءتها بوضوح. يؤدي ذلك إلى فتح قائمة برامج لاختيار برنامج وفتح الملف بواسطته. تكون محرّرات النصوص هذه مثبتة بشكل مسبق على نظاميّ التشغيل وستظهر في قائمة فتح بواسطة.  ستحتاج إلى تصفح جهاز الكمبيوتر للبحث عن هذه البرامج إن لم تظهر في قائمة البرامج. يمكنك إيجاد برنامج المفكرة في المسار %SystemRoot%\system32\notepad.exe ويمكنك إيجاد برنامج تكست إديتور في مجلد التطبيقات. يمكنك استخدام محرّرات نصوص أكثر تقدمًا مثل نوتباد ++ أو تكست ميت أيضًا حيث تفيد هذه البرامج في تعليم الرموز وتمنح مميزات تحرير متقدمة، كما يمكنك رؤية كل المعلومات باستخدام محرّر نصوص بسيط. سيتم فتح ملف اكس ام ال في محرّر النصوص ويعتمد مدى تعقيد الملف على غرض إنشائه في المقام الأول. يمكنك استخدام عناوين الوسوم لإيجاد المعلومات التي تبحث عنها حيث تكون العناوين واضحة للغاية عادة مما يسمح لك بتصفّح البيانات وإيجاد المعلومات التي تحتاج إليها.  سترى أعلى الملف عادة <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> ويشير ذلك إلى أن محتوى الملف بلغة اكس ام ال. تستخدم لغة اكس ام ال وسومًا مخصصة لحصر أجزاء البيانات ويتم إنشاء هذه الوسوم بواسطة البرنامج الذي يستخدم الملفات، ويعني ذلك أنه لا يوجد رموز محدّدة لعناوين الوسوم. يمكن أن تجد مثلًا الوسم <body></body> في ملف اكس ام ال وأن تجد الوسم <message_body></message_body> في ملف آخر إلا أن الوسمان يؤديان نفس الوظيفة. يمكن أن تتداخل الوسوم في وسوم أخرى مما يؤدي إلى إنشاء شجرة. على سبيل المثال، يمكن أن يحتوي الوسم <note></note> على وسوم أخرى بداخله مثل <title></title> و <date></date>.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите XML-файл, который вы хотите открыть. Щелкните правой кнопкой мыши по XML-файлу и выберите «Открыть с помощью». Выберите «Блокнот» (Windows) или «TextEdit» (Mac OS). Понимание текста, отображенного на экране.


يتم تسمية المواقع المفضلة على متصفح إنترنت إكسبلورير باسم "Favorites" بدلًا من "Bookmark"، ويمكنك من أي مكان لعرضها، أن تحذفها من خلال الضغط بزر الفأرة الأيمن على أحد الروابط المدرجة في قائمة المفضلة ثم الضغط على "حذف". يمكنك إتمام عملية الحذف من خلال "شريط المفضلة الجانبي" أو من خلال "شريط قائمة المفضلة، ونشرح لك كلًا منهما بالتفصيل فيما يلي. يعرض لك هذا الشريط الجانبي كل المواقع التي سبق وحفظتها في المفضلة. توجد أكثر من طريقة لفتحه:   انقر على زر النجمة (☆) ثم اضغط على تبويب "المفضلة". انقر على Alt+C وانقر على تبويب "المفضلة". يمكنك كذلك استعراض المواقع المفضلة باستخدام مدير المواقع المفضلة على المتصفح. يتيح لك ذلك بسهولة توسيع أو ضم مجلدات حفظ المواقع المفضلة.   انقر على قائمة "المفضلة" (Favorites) ثم اختر "تنظيم المواقع المفضلة" (Organize favorites). إذا لم تظهر لك قائمة "المفضلة" فاضغط على زر Alt. انقر على المجلدات لتوسيعها أو ضمها/ غلقها. يمكنك من خلال حذف المجلد أن تتخلص فورًا من كل المواقع المفضلة المخزنة بداخله. يلجأ متصفح إنترنت إكسبلورير إلى تخزين المواقع المفضلة على هيئة ملفات يمكنك استعراضها من خلال مستكشف الويندوز (مستعرض المجلدات والملفات التقليدي للويندوز)، ويمكنك ذلك بشكل أسهل وأسرع من حذف الأعداد الكبيرة من المواقع المفضلة.   افتح مستكشف الويندوز بالضغط على ⊞ Win+E ثم اكتب في شريط العنوان المسار التالي C:\Users\username\Favorites. يفترض أن تظهر لك كل المواقع المفضلة المخزنة في إنترنت إكسبلورير من خلال هذا المسار على هيئة مجموعة من الملفات والمجلدات. يمكنك سحب ملفات المواقع المفضلة إلى "سلة المهملات" (Recycle Bin) أو تحديد ما ترغب بحذفه والضغط على زر الفأرة الأيمن واختيار "حذف".

How would you rephrase that briefly using Russian?

Щелкните правой кнопкой мыши по любой закладке и в меню выберите «Удалить». Откройте боковую панель «Избранное», чтобы просмотреть закладки. Откройте диспетчер закладок, чтобы просмотреть их. Найдите закладки в Проводнике Windows.


يتم تصغير شاشة كشف الأعطال بشكل افتراضي في الإصدارات الجديدة. يمكنك تفعيل الشاشة الكاملة من قائمة الخيارات.  افتح قائمة الخيارات واختر "إعدادات المحادثة". عطل خيار "تصغير معلومات كشف الأعطال". سيتم إظهار شاشة بمعلومات كشف الأعطال في ماين كرافت. يكون الزر عادة هو F3 ولكن قد يختلف ذلك تبعًا لجهاز الكمبيوتر:  في أجهزة الكمبيوتر، يؤدي ضغط زر F3 لفتح شاشة كشف الأعطال. في العديد من أجهزة اللابتوب والأجهزة التي تعمل بأنظمة ماك، ستحتاج لنقر زري Fn+F3. في أجهزة ماك الحديثة، ستحتاج لنقر أزرار Alt+Fn+F3. ستجد الكثير من المعلومات في الشاشة. تسمى الإحداثيات البسيطة باسم "مكعب"، بينما الإحداثيات التفصيلية تسمى "XYZ". ستحتاج أيضًا لرؤية معلومة "التوجه" التي تخبرك بأي اتجاه تنظر حاليًا. يتم تحديد موقعك بدءًا من مكعب البدء لعالمك في ماين كرافت. تعرض معلومة "مكعب" الثلاثة إحداثيات XYZ دون تسميات.    إحداثي "X" هو موقعك في الشرق أو الغرب من مكعب البدء (خط الطول). إحداثي "Y" هو موقعك أعلى أو أسفل مكعب البدء (الارتفاع). إحداثي "Z" هو موقعك في شمال أو جنوب مكعب البدء (خط العرض). سيساعدك هذا في فهم كيفية عمل نظام الإحداثيات. إن كانت قيمة "X" سلبية فأنت في الغرب من مكعب البدء. إن كانت قيمة "Z" سلبية فأنت في شمال مكعب البدء.  رغم أنك تبدأ في إحداثيي X,Z:0,0 (ما لم يكن المكعب في الماء) فإن قيمة إحداثي Y عند البدء هي 63 لأنه يساوي مستوى البحر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте экран отладки полностью. Нажмите на кнопку Debug. Найдите координаты на экране отладки. Разберитесь с данными координат. Перемещайтесь и следите, как меняются значения "Block".


يتم تطهير المياه بالكامل بعد مرور 24 ساعة، ويمكنك حينها البدء في عملية إزالة الكلور من مصدر المياه.  ستحتاج لإتمام ذلك أكبر عدد ممكن من الخراطيم حيث يكون لديك حنفيات خارجية ومن ثم اربط الأطراف حول شجرة أو سياج، على بعد متر تقريبًا من الأرض مما يسهل عملية مراقبة تدفق المياه. لا تقم بفتح المياه في أي مكان بالقرب من خزان الصرف الصحي أو حقل الترشيح، حيث لا يجب أن تُعرض تلك المناطق للمياه المعالجة بالكلور. قم بتشغيل كل الحنفيات بأقصى ما يمكن وحاول توجيه المياه إلى خندق أو ما شابه. تأكد أن الخندق لا يؤدي إلى بركة لأن المياه المعالجة بالكلور ستقتل الأسماك وغيرها من الحيوانات والنباتات. قم بفحص دوري للمياه الخارجة من الخراطيم لتكتشف ما إذا كانت تحتوي على الكلور أم لا. قم باستخدام مجموعة اختبار الكلور في هذه المرحلة، حيث أنك لن تستطيع اكتشاف الكميات القليلة جدًا من الكلور عن طريق الرائحة وحدها. تابع مراقبة تدفق المياه طوال الوقت للتأكد من عدم جفاف البئر.  إذا كان البئر جافًا فقد تحترق المضخة ويكون استبدالها غالي الثمن، إذا رأيت أن ضغط المياه ينخفض قم بإغلاق الدائرة الكهربية، وانتظر لمدة ساعة قبل أن تعيد التشغيل لتعطي الفرصة للبئر للامتلاء. قم بإيقاف تدفق المياه عند إزالة جميع آثار الكلور من البئر، قد تستغرق هذه العملية من ساعة إلى أكثر بناءً على حجم البئر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Установите как можно больше шлангов. Откройте воду на максимальный напор. Проведите анализ присутствия хлора в воде. Не позволяйте скважине пересыхать.


يتم تغليف علب العطور الأصلية بالسوليفان بطريقة محكمة وأنيقة فإن وجدتِ أن الغلاف كبير لدرجة أنه يمكن أن يلف حول العلبة أو رديء فعلى الأغلب سيكون العطر مزيفًا. يمكنكِ التأكد من أن العطر أصلي أم لا بسهولة بمجرد فحص الأماكن الصحيح في علبة العطر، فتفقّدي العلبة جيدًا لتكتشفي أي علامات تدل على أن العلبة أو التصميم صُنِعت بطريقة غير احترافية.  تفقّدي النص المكتوب على العلبة من الخلف. اقرئي النص لتعرفي إذا ما كانت توجد أخطاء نحوية أو إملائية أو معلومات غير دقيقة وهكذا. وذلك لأن علب العطور الأصلية تُصنَع بعناية فائقة وينبغي أن يكون النص مكتوبًا بطريقة صحيحة، وهكذا قد تدل الأخطاء النحوية أو الإملائية أو المعلومات غير الصحيحة على أن ذلك العطر مزيفًا.   تُصنَع علب العطور الأصلية من ورق مقوى عالي الجودة أما العلب المصنوعة من الورق المقوى الرديء الخشن فعلى الأغلب ستدل على أن زجاجة عطر مزيفة. ابحثي عن الكود الشريطي (الباركود) على العلبة؛ يجب أن يتواجد الكود الشريطي على الجزء السفلي من خلفية العلبة وليس على الجانبين. افحصي الغلاف والعلبة لتنظري إذا كان يوجد صمغ أو لصق زائد، فتغليف العطور الأصلية يخلو من بقايا اللصق أو الصمغ سواء داخل أو خارج العلبة. تحتوي العطور الأصلية على تلك الأرقام الثلاثة على العلبة، والتي يمكن التحقق من خلالها ما إذا كان المنتج أصليًا أم لا، فارجعي إلى المصنع لتعرفي إذا ما كانت تلك الأرقام مطابقة للمنتج الأصلي أم لا. تُحفَظ العطور الأصلية في زجاجات ناعمة وأنيقة، أما زجاجات العطور المزيفة فإنها تكون رديئة وخشنة وأحيانًا ما تكون مصنوعة من البلاستيك. كذلك يكون غطاء زجاجات العطر الأصلية محكم الغلق ويمنع انسكاب العطر من خلاله. وانتبهي أن مُصنِّعي العطور الأصلية الخاصة بالعلامات التجارية الشهيرة  يتعاملون مع الزجاجة على أنها جزء لا يتجزأ من العطر لهذا لابد أن تبدو الزجاجة أيضًا عالية الجودة في حد ذاتها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Осмотрите упаковку. Внимательно осмотрите коробку. Проверьте номер партии, а также контрольный и серийный номера. Потрогайте бутылку.


يتم تقسيم دعوات الزفاف في المجمل إلى ثلاثة أجزاء مختلفة: تاريخ المناسبة ودعوة الزفاف وبطاقة الرد لدعوة الزفاف. قرر إذا كنت تريد أن يتضمن كل هذا في عملية تجهيز دعوتك، ومدي تشابه أو اختلاف كل جزء عن الآخر في الظهور.  يشتمل جزء تاريخ المناسبة على الإعلان عن الخطبة والزواج وأسماء الزوجين والتاريخ ووقت الحفل(اختياري). لا يجب عليك أن تذكر المكان أو أي تفاصيل أخرى. ينبغي إرسال بطاقة دعوة الزفاف ستة أسابيع على الأقل قبل يوم الزفاف. وتشمل كافة البيانات عن حفل الزفاف بما في ذلك أسماء الزوجين والمكان والتاريخ والوقت. لا تتردد لذكر أكثر من المعلومات الأساسية عن دعوتك. تتميز بطاقة الرد لدعوة الزفاف بأنها بطاقة صغيرة تُرسل مع الدعوة. وتكون اختيارية، ولكنها بمثابة إدراج شئ مفيد لدعوتك. وتُرسل مع ظرف وتعطي للمستلم الدعوة إمكانية الرد إذا كانوا قادمين أم لا، وعدد الضيوف القادمين والطبق المفضل لديهم لتناول العشاء. وسوف يرسل المستلم هذه البطاقة بالبريد الإلكتروني لكم، حتى تعرف عدد ما يحتاجه حفل الزفاف من أشخاص وذلك لتجهيزه. قبل تجهيز الدعوات الخاصة بك، فعليك معرفة عدد البطاقات التي ستقوم بتجهيزها. وللقيام بذلك، حضر قائمة بالضيوف يقوم بتنظيمها العائلة أو الأسرة. وتشمل الاسم بالكامل والعنوان واختياريًا بريدهم الإلكتروني ورقم الهاتف.  ومن الأسهل تنظيم جميع هذه المعلومات في جدول بيانات على الكمبيوتر الخاص بك. وبهذه الطريقة، يمكنك الحصول على هذه المعلومات بسرعة وإجراء أية تغييرات ضرورية. تحت مسمى الضيوف الذين تم إرسال بطاقات الرد لدعوة الزفاف، قم بتظليل أو ضع علامة عند أسمائهم في قائمة الضيوف. وذلك سوف يساعدك على تتبع من هو قادم، والذين لم يتمكنوا من الرد. ضع في الاعتبار أشخاص معينين في قائمة الضيوف قد يتطلبوا- دعوة خاصة. إذا كانوا يعيشون في منطقة ريفية أو نائية، فعليك إرسال الدعوة على الإنترنت وكذلك من خلال البريد الإلكتروني. وإذا كانوا يتحدثون لغة أخرى، قم بترجمة الدعوة لهم. بمجرد أن تقرر أجزاء الدعوة التي تقوم بتحضيرها، جهز نموذج منها (أو عدد بسيط) للجزء الواحد. اختار الصيغة التي تريدها بالضبط لتظهر على دعوتك، بما في ذلك ترتيب البيانات المختلفة والمسافات في بطاقة الدعوة.  • قرر ما إذا كنت تريد استخدام صيغة رسمية أو غير رسمية. وتشمل مقدمات رسمية كلاسيكية "[اسم الزوجين هنا] نتشرف بوجودكم في حفل زفافهما في يوم..." أو "[اذكر لقب...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Разбейте информацию на части. Составьте список приглашенных. Запишите всю необходимую для приглашения информацию.


يتم تهيئة الأقراص الصلبة الخارجية وبطاقات الذاكرة المحمولة أحيانًا بحيث تتوافق مع نظام تشغيل واحد فقط (ماكنتوش أو ويندوز) وقد تحتاج إلى إعادة تهيئة وسيط التخزين من جديد لاستخدام خيار أكثر توافقًا مع جميع الأنظمة (مثل FAT32) قبل محاولة نقل الملفات (يعتمد ذلك على أنظمة التشغيل التي تنقل الملفات بينها). استخدام وسيط تخزين أحد أبطأ طرق نقل الملفات ولكنها قد تكون الأبسط إن كنت تشعر برهبة من الطرق التي تحتاج إلى مزيد من المعرفة التقنية.  يمكنك المتابعة إن تم التعرّف على وسيط التخزين وكان من الممكن الوصول إلى الملفات على الجهازين. يمكنك البحث عن مزيد من المعلومات حول التهيئة بنظام ملفات FAT32 إن كانت إعادة التهيئة مطلوبة. تشمل قيود هذه الطريقة عادة سرعة النقل حيث أن نقل الملفات الكبيرة سيستغرق وقتًا طويلًا. تأكد من وجود مساحة كافية على وسيط التخزين قبل البدء لتضمن أنها تكفي كل الملفات التي ترغب بنقلها. الطريقة الأضمن هي معرفة المساحة الفارغة التي تحتاج إليها مسبقًا والتخطيط بناءً على ذلك. تشبه هذه العملية إدارة الملفات بشكل طبيعي على جهازك؛ كل ما عليك فعله هو سحب الملفات التي ترغب بنقلها وإلقائها ومن ثم انتظار نقل الملفات إلى وسيط التخزين بالكامل. تأكد من أن الوسيط مفصول بشكل سليم لتجنّب إتلاف الملفات ثم اسحب الملفات وألقها على سطح المكتب أو أي مكان آخر مناسب على جهاز العميل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите совместимое запоминающее устройство (устройство хранения данных). Подключите устройство хранения данных к ноутбуку-серверу. Скопируйте файлы на устройство хранения данных. Отключите запоминающее устройство и подключите его к ноутбуку-клиенту.


يتم تهيئة جسدك ليعرف موعد محدد للنوم عن طريق التزامك بجدول مواعيد للنوم. حاول أن تذهب للنوم في نفس الموعد كل يوم مع الاستيقاظ في موعد ثابت كذلك. أعطِ جسدك دلائل أخرى لاقتراب موعد راحته حتى يسترخى ويدير دفته للنوم.  جعل الجو العام المحيط بك أكثر ظلامًا من الافكار المفيدة لتستغرق في النوم؛ فعند خفض الضوء ترسل إشارات لجسدك بأنه حان وقت النوم. تجنب تعرضك للضوء الشديد في الليل، على سبيل المثال داخل غرفة نومك. دع الضوء ينخفض بشكل تدريجي حتى تمام غلقه.  اجعل غرفتك بيئة مريحة واستخدم أغطية مناسبة لوسائدك وبطانيتك. احرص على أن تكون درجة حرارة الغرفة كما تحب. قم بقلب وسادتك أو ضبط أغطيتك أو ضبط المروحة في اتجاهك. افعل كل شيء من شأنه وضعك في جو عام من الاسترخاء، كأن تجرب الاستحمام بماء دافئ أو تتناول فنجان من أي مشروب ساخن أو المشروبات التي تساعد على النوم، مثل: الكاموميل أو جرب مزيج "الأعشاب المنومة". إذا كانت القراءة في الفصل أثناء الدراسة تجعلك تشعر بالنعاس، فإذًا من شأنها أن تفعل المثل عند القيام بها في المساء بالمنزل. تلك الطريقة مفيدة للغاية إن كنت لا تستطيع منع نفسك من التفكير في حل مشكلاتك اليومية، لأن القراءة تبعد عنك التفكير في مثل تلك الأمور المؤرقة. اختر شيئًا سهلًا أو لطيفًا ولا تزعج نفسك بقراءة الصحيفة أو روايات الرعب على سبيل المثال، ولكن استبدلها بكتاب مدرسي أو ربما رواية ما. تأكد من أنك تنعم بظلام تام عندما تشرع بوضع رأسك على وسادتك للنوم. هذا من المعايير الهامة للشعور بالنعاس والنوم، حيث أنه لا يؤثر فقط على إفراز هرمونات الميلاتونين المسؤولة عن النوم، ولكنه يحفز الغدة النخامية أيضًا أن ترفع درجة حرارة الجسم، ويحسن أدائها المسئول عن إنتاج الكورتيزول المسئول بدوره عن وعي وانتباه الجسد. لن تنعم بالاستغراق في النوم والأضواء مفتوحة حتى إن تمكنت منه في بعض المرات. قم بارتداء قناع على عينيك لحجب الضوء وحاول استبدال المصابيح بأخرى ليلية خافتة الإضاءة إذا كنت تقطن بالمدينة أو لديك شريك بالغرفة من مدمني السهر أو كان يجب عليك لسبب أو آخر أن تترك الأضواء مفتوحة دائمًا. ونشير هنا إلى التلفاز والهواتف والحواسيب وكل ما من شأنه تشتيتك، حيث تقوم هذه الأجهزة بإرسال إشارات للعقل للبقاء يقظًا ومنتبهًا. في حقيقة الأمر ينبغي حتى تجنب استخدامهم قبل النوم، لأن نوع الضوء المنبعث منهم (الضوء الأزرق) قد يقلل قدرتك على النوم. ...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Придерживайтесь определенного распорядка перед сном. Почитайте книгу. Выключите свет. Не держите в спальне электронные устройства. Послушайте шум окружающей среды. Очистите свой разум. Не пережидайте бессонницу.


يتم تهيئة معظم الأقراص الصلبة الخارجية لتعمل على أجهزة ويندوز، ويؤدي ذلك بالتبعية إلى الحد من وظائفها على نظام ماكنتوش بصورة كبيرة. ستتمكن من قراءة محتويات القرص الصلب الخارجي دون التمكن من الكتابة عليه إن كان القرص الصلب الخارجي مهيأ بنظام ملفات مناسب لنظام ويندوز، ويمكنك تهيئة القرص الصلب الخارجي بنظام ملفات مناسب باستخدام أداة الأقراص.  افتح قائمة "توجّه" ← "الأدوات" ← "أداة الأقراص" من سطح المكتب. تؤدي عملية التهيئة إلى حذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب الخارجي، ولا مشكلة في ذلك مع الأقراص الصلب الجديدة بالتأكيد، علمًا بأنك ستحتاج إلى حفظ البيانات الموجودة على القرص الصلب قبل تهيئته إن لم يكن القرص الصلب الخارجي جديدًا. ستظهر قائمة بكل الأقراص الصلبة المتصلة في هذه القائمة ويمكنك اختيار القرص الصلب الخارجي من هذه القائمة. انتقل إلى القسم التالي إن لم يظهر القرص الصلب الخارجي في القائمة. يؤدي ذلك إلى بدء عملية تهيئة القرص الصلب. يؤدي ذلك إلى حذف "كل البيانات" الموجودة على القرص الصلب، لذا احرص على حفظ نسخة احتياطية من البيانات المهمة. ستتمكن من نسخ الملفات التي ترغب بحفظها على جهاز ماكنتوش قبل تهيئة القرص الصلب إن كان نظام الملفات المستخدم مناسب لنظام ويندوز. نظام الملفات هذا مناسب لأنظمة ماكنتوش وويندوز ولينكس مما يسمح لك باستخدام قرصك الصلب الخارجي مع كل هذه الأنظمة بسهولة، علمًا بعدم وجود قيود على أحجام الملفات أو حجم القرص الصلب بخلاف نظام فات الأقدم. اختر نظام الملفات "ماك أو إس إكستنديد (جورنالد)" إن كنت تخطط لاستخدام القرص الصلب الخارجي مع جهاز ماكنتوش فقط. يسمح لك ذلك بالاستفادة من مميزات جهاز ماكنتوش مع القرص الصلب، كاستخدام تطبيق تايم كابسول مثلًا. لا يمكن التراجع عن هذه العملية ويؤدي ذلك إلى حذف "كل البيانات" الموجودة على القرص الصلب حاليًا، علمًا بأن وقت عملية التهيئة يعتمد على حجم القرص الصلب. سيظهر القرص الصلب الخارجي على سطح المكتب بعد تهيئته بصورة سليمة، ويمكنك النقر على القرص الصلب نقرًا مزدوجًا لفتحه وإضافة الملفات إليه أو حذفها منه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте дисковую утилиту. В меню слева выделите жесткий диск. В верхней части окна Дисковой утилиты нажмите «Стереть». В меню «Формат» выберите «ExFAT». Нажмите «Стереть», чтобы отформатировать диск в выбранной файловой системе. По завершении процесса форматирования подключите диск к компьютеру.


يتم جراحيًا عن طريق غلق قناتي فالوب حيث يتم ربطها، وبالتالي يمنع احتمالية وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وهي وسيلة فعالة جدًا في منع الحمل، لكن ينبغي التعامل معها بحرص شديد لأن عكس العملية قد يكون صعبًا للغاية أو مستحيلًا. بعض الرجال قد تختار إجراء عملية لإغلاق القناة الحاملة للحيوانات المنوية ومنع اختلاطها بالسائل المنوي وبذلك عند القذف يكون السائل المنوي خاليًا من الحيوانات المنوية وتكون احتمالية الحمل منعدمة في تلك الحالة، ويمكن أن يتم عكس العملية في بعض الحالات، لكن الأصل أن يكون اختيارها نابعًا من رغبة التعقيم الدائم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Женская стерилизация. Вазэктомия.


يتم حساب ذلك العدد اعتمادًا على الحروف المتحركة في اسمك. لآلاف السنين، قامت العديد من الثقافات باستخدام هتافات الأصوات المتحركة للوصول لدرجة أعلى من النشوة ورفع أنفسهم إلى حالات أعلى من الوعي. لذا من الممكن أن نقول أنك قادر من خلال التواصل مع الحروف المتحركة في اسمك على التحدث إلى نفسك وذاتك، وهو ما يقودك إلى المزيد من الأغراض الأسمى. تقدر من خلال التعرف على عدد رغبة القلب (والمعروف كذلك بعدد الدافع أو تحفيز الروح) على الوصول لدرجة أسمى من فهم نفسك وما يحفز ويحرك ذاتك الداخلية الحقيقية؛ أي أنه يجيب على سؤال: "ما هو شعوري الأعمق بالغاية؟" يتعلق ذلك كليًا بما تريده في حياتك وما ترغب في تحقيقه والوصول إليه. يمكنك أن تستكشف منه كذلك نوعية العلاقات والمواقف التي ترفضها طبيعتك وشخصيتك، ولا تشعر بالميل نحو الاستمرار بها. أضف القيمة الرقمية للحروف المتحركة في اسم الميلاد الكامل الخاص بك. باستخدام نفس المثال سابق الذكر (AMIRA AHMED MOKHTAR)، سوف نجد أن الحروف المتحركة في الاسم هي: (A, I, A, A, E, O,A)، وباستخدام نفس الجدول السابق، يقودك ذلك إلى المعادلة التالية:   A+I+A= 1+9+1 = 11 = 1+1 = 2  A+E = 1+5 = 6  O+A = 6+1 = 7  2+6+7 = 15 = 1+5 = 6

How would you rephrase that briefly using Russian?

Узнайте о своем Душевном Порыве. Вычислите число своего Душевного порыва.


يتم حفظ الفيديوهات التي تقوم بتحميلها على فيسبوك في الصور> الألبومات > مقاطع الفيديو.  SD هو الجودة ذات الوضوح العادي وHD هو الجودة عالية الوضوح ويكون أكبر في الحجم. سيبدأ الفيديو في التحميل لمتصفح الإنترنت. اتبع الخطوات المُبينة في الطريقة الثانية لحفظ الفيديوهات التي نشرها أصدقاؤك إن لم يكن هناك خيارات للتنزيل. هذا يعني أن الفيديو لم يتم تنزيله من الأصل بواسطتك. سيتم حفظ فيديو الفيسبوك في ملف التنزيلات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Авторизуйтесь на Facebook и найдите нужное видео. Воспроизведите видео и нажмите на значок в виде трех точек под роликом. Нажмите «Скачать SD-видео» или «Скачать HD-видео». Откройте папку для загрузок.


يتم حقن مادة مُشعة في الوريد قبل إجراء تصوير العظام، وعلى الرغم من أنها لن تكون بكميات كبيرة، إلا انها تُنتج إشعاعًا قويًا في الجسم يبقى لمدة تصل إلى 3 أيام.  يزيد الإشعاع خطر تحور الخلايا الصحيحة إلى خلايا سرطانية، لذا احرص أن تناقش المحاسن والمساوئ مع الطبيب قبل إجراء الأشعة الملونة.   يقدر الإشعاع الذي تتعرض له في الأشعة الملونة بما يساوي إشعاع أشعة إكس التقليدية على كامل الجسم وأقل من نصف إشعاع الأشعة المقطعية.  يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل بعد الأشعة الملونة للعظام مباشرة ولمدة 48 ساعة في طرد أي مواد إشعاعية متبقية في جسمك.   قومي بشفط الحليب ورميه ليومين أو ثلاث إذا تحتم عليك إجراء الأشعة الملونة أثناء إرضاعك لطفلك الصغير، لضمان عدم تعرض طفلك لأي أذى. ردود الفعل التحسسية المرتبطة بالصبغة المشعة نادرة لكنها تحدث وقد تكون قاتلة.  يكون رد الفعل طفيفًا في معظم الحالات ويسبب بعض الألم والالتهاب في مكان الحقن وطفحًا جلديًا يرتبط به. يتم تحفيز صدمة الحساسية في الحالات الشديدة وتؤدي إلى رد فعل تحسسي واسع الانتشار يسبب التورم وصعوبة التنفس والشرى وانخفاض ضغط الدم.   اتصل بالطبيب على الفور إذا أصبحت أيٌ من علامات التحسس واضحة فور وصولك لبيتك بعد الموعد الطبي. يستغرق امتصاص العظام للنظائر المشعة فترة تتراوح بين ساعة إلى أربع ساعات إلا أن معظم ردود الفعل التحسسية تحدث خلال 30 ساعة من الحقن. هناك احتمالٌ صغيرٌ أن تصاب بالالتهاب أو النزف المفرط عند دخول الإبرة في الوريد لحقن الصبغة المشعة.  يستغرق حدوث الالتهابات يومين وبرتبط بالألم والاحمرار والتورم في موقع الحقن. اتصل بطبيبك على الفور إذا لاحظت هذه العلامات فقد تحتاج لتناول المضادات الحيوية لمقاومة الالتهاب.   تشمل العلامات الدالة على الالتهاب القوي وجود ألم خافق شديد وتفريغ للصديد في موضع الحقن وخدر الذراع كله وتنميله والإجهاد والحمى. تأكد من تنظيف الطبيب أو الفني لذراعك بمسحة كحولية أو منديل قبل الحقن مباشرة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Знайте, с какими рисками связана радиация. Будьте готовы к аллергической реакции. Обратите внимания на признаки инфекции.


يتم صُنع أجزاء خليتك من أشياء مختلفة في المطبخ وأطعمة. يرجع لك الأمر لاختيار ما تستخدمه، لكن إليك بضعة أفكار:   سيكون الجيلاتين الشفاف مناسبًا للسيتوبلازم. سيكون الجيلاتين غير المنكه مثاليًا تمامًا إذا كنت ساعيًا للمصداقية. اختر نوعًا ليس قاتمًا كثيرًا بحيث يحجب عضيات النموذج الموجودة داخله إذا قررت اختيار شيء قابل للأكل. بالنسبة للنواة والنوية والغشاء النووي: ابتع فاكهة منقرة كالبرقوق أو الخوخ. الحفرة هي النوية والثمرة هي النواة والقشرة هي الغشاء النووي. (قطعة طعام مستديرة ستفي بالغرض إذا لم يكن هذا المستوى من التعقيد مطلوبًا). يفترض أن تكون الجسيمات المركزية شائكة، لذا جرب وضع أعواد الأسنان في علكة أو شيء آخر لزج وصغير. مثل جسم غولجي بقطع من الورق المقوى أو الويفر أو رقائق البسكويت أو شرائح الموز أو ربما -الأفضل- لفافات فاكهة مشكلة بشكل الأوكورديون. استخدم حلوى مستديرة أو رقائق الشوكولاتة للأجسام الحالة. الميتاكوندريا مستطيلة نوعًا ما، لذا جرب استخدام الفاصوليا أو ربما أنواع معينة من المكسرات دون قشرة. الريبوسومات: تحتاج شيئًا صغيرًا لتمثيل الريبوسومات؛ جرب الرشات أو الفلفل الأسود أو العادي. تبدو الشبكة الإندوبلازمية الخشنة أشبه بجسم غولجي في أن بنيتها تتكون من أجزاء مطوية مسطحة مثبتة إلى بعضها البعض، لكنها بعكس جسم غولجي يبدو سطحها خشنًا. يمكنك استخدام مواد مشابهة لها لكن حاول إيجاد طريقة لإلصاق شيء خشن الملمس بها (ربما الرشات) لتمييز الاثنين. تبدو الشبكة الإندوبلازيمة الناعمة أشبه بسلسلة أنابيب متصلة بأشكال غير منتظمة ومتشابكة. تحتاج إلى شيء ناعم ومنحن لهذه الشبكة. استخدم المعكرونة الاسباغيتي المطهية أو حلوى الدببة المطاطية أو التوفي المشدود. الفجوات العصارية: استخدم القليل من كرات العلك معتدلة الحجم للخلايا الحيوانية ويفضل أن تكون متماثلة في اللون لكن جميعها بنفس جودة الشفافية (فهي في الأساس مجرد أكياس للماء والإنزيمات). الفجوات العصارية أكبر بكثير جدًا في الخلايا النباتية. يمكنك إعداد جيلاتين منفصل (ربما أكثر تركيزًا ليكون أكثر صلابة) في وقت أبكر وأن تحاول إدخاله في نموذج الخلية النباتية لزيادة الصعوبة. يمكن صنع الأنيبيب الدقيق بقطع الاسباغيتي غير المطهية حسب مقياس مشروعك أو المصاصات. استخدم البازلاء أو حلوى الجيلي بين أو الفول الأخضر المقسوم لنصفين الخ لتمثيل البلاستيدات الخضراء (في الخلية النباتية...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Соберите необходимые материалы. Найдите форму для желатина. Приготовьте желатин. Разместите компоненты клетки. Поставьте модель обратно в холодильник. Составьте список всех компонентов, входящих в состав вашей клетки.


يتم قياس الكوليسترول بالمليجرام لكل ديسيلتر من الدم. الشخص الذي لديه مستوى كوليسترول جيد في الدم أقل من 60 مجم/دل يعد عرضة لأمراض القلب. اهدف إلى نسبة أعلى من الكوليسترول الجيد (أعلى من 60 مجم/دل لكن “أقل من” 200 مجم/دل). الأشخاص أصحاب مستوى الكوليسترول الجيد الأقل من 40 مجم/دل يعتبرون عرضة لأمراض القلب. إذا فقدم 2.72 كجم، يمكنك زيادة الكوليسترول النافع في الدم والذي يعمل على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.فقدان الوزن يتضمن مزيج من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يمكنك فقدان الوزن بدون فعل الاثنين، لكن أكثر أنظمة فقدان الوزن نجاحًا ترتكز على الاثنين معًا. للمزيد عن فقدان الوزن، تفقّد هذا الدليل.   لا تقم بتجويع نفسك. فقدان الوزن أساسه تناول الطعام الصحي بالكميات الصحيحة في الأوقات الصحيحة. إذا قمت بتجويع نفسك، سيقوم جسمك بتجهيز نفسه للحرمان ويبدأ في تخزين الدهون، كالدب قبل البيات الشتوي. كل جيدًا في الصباح وقم بتقليل الكميات بالتدريج بمرور اليوم. لا تتوقع أن تخسر الوزن بسرعة. إذا قمت بفقدان بعض الكيلوجرامات في الاسبوع اعتبر نفسك ناجحًا. أغلب الناس الذين يحاولون خسارة كمية كبيرة من الوزن يشعرون بخيبة الأمل ويتوقفون قبل بدء المعركة الحقيقية لأنهم لا يرون نتائج حقيقية. تذكّر أن ببطء وبهدوء يكسب السباق في تقليل فرص تردد وزنك. قم بزيادة معدل ضربات قلبك لنصف ساعة على الأقل 5 مرات أسبوعيًا عن طريق فعل أشياء مثل لعب كرة السلة، السباق، المشي، الركض، ركوب الدراجة أو السباحة. يمكن للصالات الرياضية أن تكون طريقة جيدة للتمرن، لكن حاول ألا تقلب نظام اليومي مرة واحدة. الحماس للنشاطات الجديدة والرياضات المحمسة بشكل كبير غالبًا ما ينتهي بالعودة إلى عدم النشاط.  إذا واجهت صعوبة في إيجاد وقت لممارسة الرياضة، قسّم تمريناتك إلى ثلاث دورات مدة كل منها 10 دقائق. في العمل، خذ استراحة واذهب إلى المشي السريع لمدة 10 دقائق قبل استراحة الغداء أو أثناء الغداء أو بعده عندما تعود إلى المنزل. إذا وجدت ذلك صعبًا، قد لا تكون جاهزًا للانتقال إلى نظام رياضي شديد بعد. للحصول على أكبر إفادة من تمارينك، جرّب التمارين التبادلية.التمارين التبادلية تتضمن فترات قصيرة من التمارين القاسية ملحقة بفترات أطول من التمرينات الأقل شدة. جرّب الجري حول مسار السباق بأقصى سرعة للفة واحدة ملحقة بثلاث لفات من المشي السريع. يجب أن تأكل الطعام...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Установите себе целевой уровень ЛПВП. Похудейте, если у вас лишний вес. Регулярно выполняйте физические упражнения. Выбирайте полезные жиры. Потребляйте алкоголь в умеренном количестве. Бросьте курить.


يتمتع أدب المعجبين بقاعدة معجبين مهووسة. ثمة العديد من المنتديات التي يمكنك نشر مادتك الأدبية فيها. يُعد أفضل مكان والذي يوصى به دائمًا هو FanFiction.net.  يتمتع الموقع بقائمة شاملة للفئات المختلفة والأعمال المتقاطعة مع عملك. أنشئ حسابًا وابحث عن فئة مماثلة للمادة الأصلية.   توجد بدائل مثل Quotey وArchive of Our Own وWattpad إن كنت تود نشر قصتك في أماكن إضافية. يوصى بنشر قصتك في مواقع مختلفة إن أمكنك لتعظيم انتشارها. ثمة مواقع بعينها تتخصص بنشر أعمال أدب المعجبين من مصدر محدد. إن كنت تود قراءة أو كتابة أدب معجبين من كون هاري بوتر مثلًا فهناك على الأقل موقع واحد مخصص له. يجب ألا يكتب أدب المعجبين بهدف نشره تجاريًا. تحمي حقوق النشر الأشخاص غير المرخصين من استغلال حقوقك الإبداعية، ولكن بدأ الناشرون بتبني فكرة نشر أعمال أدب المعجبين. رغم أن اختيارك للناشر سيكون محدودًا بذلك الذي يمتلك الرخصة الإبداعية المناسبة، فإن قبوله لعملك سيمنحك فرصة تحويله إلى سلسلة قصصية تابعة للأحداث الرئيسية بشرط ألا تتعارض معها.   إن كنت من كتاب أدب المعجبين ذوي الطموحات التجارية فيمكنك إزالة أي أسماء وأفكار خاضعة لحقوق الملكية في قصتك واستبدالها بالمحتوى الأصلية. بدأت بعض أفضل الأعمال الأصلية مبيعًا مثل "Fifty Shades of Grey" للكتابة "إي إل جيمس" و"Vorkosigan Saga" للكتابة مكماستر بويولد كأعمال أدب معجبين. إن كان الكتاب الذي تكتب أدب معجبين له خاضعًا للحق العام فيمكنك نشره دون تغيير أي أسماء طالما كان العمل مبنيًا فقط على الأعمال الأصلية التي كانت خاضعة للحق العام. إن بدأت تأخذ أمر عملك بجدية فعليك بالتواصل مع الآخرين المهتمين بأدب المعجبين. يعد موقع FanFiction ممتازًا لهذا الغرض. لن يزودوك فقط بنصائح مفيدة بشأن كيفية تحسين قدراتك الكتابية، بل سيساعدونك في تسويق عملك إن أعجبهم كفاية.  توجد قاعدة عامة وهي أنك إن قدمت رأيًا في عمل أحدهم فإن فرصتك كبيرة في تلقي رأي مقابل.  لا شك بأنك ستتلقى أفضل آراء من الكتاب المعجبين بنفس المادة الأصلية التي تستخدمها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Разместите свою работу на специальном сайте. Отправьте свою работу издателю. Познакомьтесь с другими авторами фанфиков.


يتمتع معظم الأشخاص المعتلين بصريًا بنوع من البصيرة السابقة المفيدة، حتى وإن كانت محض إدراك الضوء. طبقًا للمنظمة الأمريكية للمكفوفين، يصنف 18% فقط من الأشخاص المعتلين بصريًا بأنهم مكفوفين كليًا، ويستطيع معظمهم التفرقة بين النور والعتمة.  يمكنك أن تستفيد من قدرته على التفرقة بين النور والعتمة في مساعدتك على تفسير الأبيض والأسود، بقول أن الأسود هو الظلمة، بينما الأبيض هو وجود الضوء. لأن معظم حالات العمى في بعض البلاد ناتجة عن أمراض العين، فالعديد من المعتلين بصريًا استطاعوا الرؤية في مرحلة ما من حياتهم، مما يعني أنك تستطيع مساعدتهم على تذكر بعض الأشياء المعينة التي سبق وأبصروها عن طريق وصفها لهم. عمى الألوان هو نوع معين من اعتلال البصر يرى فيه الشخص الأشياء، ولكن مع التشوش في رؤية بعض ألوان أو رؤيتها بشكلٍ مختلف عما يراه معظم الناس. يرى معظم المصابين بعمى الألوان اللون الأحمر والبرتقالي والأخضر بنفس الدرجة اللونية، ويرون أيضًا الأزرق والبنفسجي متشابهين. حين تتحدث أو تعمل مع شخص مصاب بعمى الألوان، يمكنك ببساطة ذكر ألوان الأغراض شائعة الاستخدام اليومي.   يجب أن يحرص معلمو الطلاب المصابين بعمى الألوان على استخدام الورق الأبيض والطباشير الأبيض لتحقيق أقصى قدر من التباين، كما يمكنهم أيضًا المساعدة بوضع مسميات الألوان على الأدوات الكتابية والفنية كالألوان الشمعية وأقلام الماركر والورق الملون.. إلخ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Определите характер проблем со зрением у человека. Спросите, слеп ли человек с самого рождения. Узнайте, не страдает ли человек дальтонизмом.


يتمثل أحد الخيارات في شراء منتج إزالة المعادن الذي يوضع في سلة المقشدة لفترة تصل إلى شهر. هذه أولى خطوات عملية إزالة معظم البقع وتدعم جهودك الكلية لتنظيف حمام السباحة. هناك العديد من الأحجام التي يسعك الاختيار من بينها والتي تتسم بدرجات مختلفة من القوة لذا اسأل مختص البرك عن أفضل نوع لحالتك إذا أمكن. يشمل هذا نازع الكلورة وأجهزة التأين المعدنية والمولدات وأنظمة الأشعة فوق البنفسجية ومولدات الأوزون. يفضل تجنب ملامسة الماء لسخانات البرك ومولدات الكلور وغيرها من الأنظمة غير المرشحة القريبة من حمام السباحة خلال عملية إزالة البقع والمعالجات الكيماوية الثقيلة. كلما انخفضت نسبة الكلور قل حمض الأسكوربيك اللازم لتنظيف حمام السباحة. يمكنك انتظار هبوط نسب الكلور بشكل طبيعي عند هطول المطر أو مرور الوقت لكن إذا كان الوقت من العوامل المهمة فيمكنك إضافة ثيوكبريتات الصوديوم إلى الماء مع اتباع تعليمات الاستعمال.  أضف مبيدات الطحالب إلى ماء حمام السباحة. احرص على اتباع التعليمات المدونة على العبوة والمتعلقة بطريقة الاستخدام والكمية المطلوبة لحجم حمام السباحة. يمنع هذا نمو الطحالب مع انخفاض نسب الكلور. تستجيب المعادن للكيماويات بشكل أفضل وإذا كنت تعتقد بأن البقعة ترتبط بالمعادن أو لم تتحسن بقع حمام السباحة بالطرق الموضحة أعلاه للبقع العضوية فجرب منتجات البرك التي تحتوي حمض الأسكوربيك. اطحن أقراص فيتامين ج وافركها على البقعة إذا أردت تجربة طريقة منزلية سهلة وفعالة. تفقد البقعة بعد بضع دقائق لترى ما إذا بدأت تبهت.  تذكر أنه يفضل استخدام حمض الأسكوربيك لعلاج بقع الحديد بينما يفضل استخدام حمض الستريك لعلاج بقع النحاس.  عالج البقع الكبيرة بإضافة حمض الأسكوربيك لماء حمام السباحة برشه بالتساوي على سطح الماء. ابدأ باستخدام ربع كجم من حمض الأسكوربيك لكل 378000 لتر ماء في حمام السباحة. اضبط المرشح على التدوير وشغله واترك حمض الأسكوربيك يعمل لنصف ساعة. تفقد حمام السباحة لتتحقق من زوال البقع. أضف المزيد من حمض الأسكوربيك إذا كانت لا تزال موجودة واترك المرشح يقوم بتدوير العلاج لنصف ساعة أخرى. كرر هذه العملية حتى تنظف حمام السباحة. من المهم مراقبة نسب معامل القلوية والقلوية والقساوة وإبقاؤها في نطاقها الطبيعي والذي يحدده حجم حمام السباحة. يجب أن تشغل المكلورات الأوتوماتيكية ومولدات الكلور وأنظمة الأشعة فوق البنفسجية ومولدات الأوزون. ضع كيس...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Удалите максимальное количество металла из воды. Выключите все устройства, связанные с бассейном. Снизьте количество хлора до 0–2 миллиграммов на литр. Удалите пятна с помощью аскорбиновой кислоты. Восстановите кислотно-щелочной баланс воды.


يتمثل إبقاء غرفتك نظيفة في الدخول في روتين جيد وأن عليكِ بعض الأشياء التي ينبغي القيام بها كل يوم. أعدّي قائمة بكل تلك المهام اليومية والصقيها في مكان مرئي وخصصي وقتًا كل يوم بقدر 10 دقائق للقيام بمهام التنظيف هذه وينبغي أن تتضمن المهام اليومية ما يلي:  ترتيب الفراش. إزالة الملابس. ترتيب الألعاب والأوراق والأشياء الأخرى. إلقاء القمامة بالخارج. أعدّي قائمة بكل المهام وأعدّي جدولًا لمعالجة مهام التنظيف الأسبوعية المختلفة كل يوم من الأسبوع. إليكِ مثال لتلك القائمة: أزيلي البطانيات والملاءة العلوية والملاءة السفلية وأكياس الوسائد والبياضات الأخرى من الفراش وضعيهم في سلة الغسيل وخذيهم إلى غرفة الغسيل لغسلهم. من الضروري غسل البياضات أسبوعيًا للسيطرة على الغبار والأوساخ والمواد الأخرى المثيرة للحساسية. من السهل مجرد ترك أكوام الغسيل المتسخة لأسابيع، لكن من أهم الأشياء لإبقاء الغرفة نظيفة هو إزالة الغسيل المتسخ لذلك بمجرد امتلاء سلة الغسيل بحمولة كاملة، اذهبي إلى غرفة الغسيل واغسلي الحمولة. يجد بعض الأشخاص أن من السهل اتباع جدول ثابت عندما يتعلق الأمر بغسل الغسيل، على سبيل المثال: يغسل بعض الأشخاص الغسيل في بدلية كل شهر. القمامة من أسباب جعل الغرفة في حالة من الفوضى بسرعة ولمنع ذلك من الحدوث، أبقي صندوق قمامة في غرفتك سواء أسفل السرير أو المكتب وتأكدي من إلقاء القمامة فيه دائمًا بدلًا من تركها منثورة من حولك. بمجرد امتلاء صندوق القمامة، خذيها إلى الجراج أو السقيفة إلى حين يوم جمع القمامة. استخدمي قطعة قماش من الألياف الدقيقة مبللة لمسح أسطح الغرفة بأكملها ويتضمن ذلك: الأثاث وتركيبات الإضاءة والمراوح والصور والرفوف والطاولات. نظفي الأرضيات وألواح القاعدة بالمكنسة الكهربائية لشفط الأوساخ والغبار. إذا كان لديكِ حيوانات أليفة أو حساسية، نظفي بالمكنسة الكهربائية وانفضي الغبار ثلاث مرات أسبوعيًا. يمكن أن يتسبب إهمال مهام التنظيف لأيام قليلة فقط في قائمة مكدسة بالمهام الشاقة وقبل معرفتها؛ ستصبح الغرفة مليئة بالفوضى مرة أخرى وسيكون لديكِ مهمة تنظيف كبيرة وشاقة. لذلك بمجرد إعداد جدول تنظيف يومي وأسبوعي، حافظي على تنفيذه للتأكد من إرساء وتثبيت عادات التنظيف الجيدة.  إذا أغفلتِ يومًا من التنظيف لأي سبب، عالجي المهام التي أغفلتِها في أقرب وقت ممكن لتجنب تراكم الفوضى والمهام. Try to turn cleaning into a game if you really don't...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Составьте список ежедневных дел по дому. Каждую неделю делайте уборку. Раз в неделю стирайте постельное белье. Стирайте, как только наберется достаточно вещей для загрузки стиральной машины. Держите в комнате ведро для мусора и пользуйтесь им. Раз в неделю пылесосьте и вытирайте пыль. Не откладывайте уборку.


يتمثل النهج الصحيح للتعامل مع أي نوع من النزاع أو الإساءة من خلال تحديد طرق لتغيير سلوكك في المستقبل لمنع تكرار مثل هذا الموقف. فكري مجددًا في الواقعة وحددي إذا كان هناك أي شيءٍ يمكنك القيام به بطريقة مختلفة لتخفيف وقع النتيجة.  على سبيل المثال، إذا جرحك رجل لأنه لم يخبرك أنه في علاقة أخرى، يمكنك تغيير هذه النتيجة عن طريق طلب هذا النوع من المعلومات مقدمًا وعدم افتراضها (إذا كانت علاقاتكما مفتوحة (غير حصرية)، فقد أصبح هذا النوع من العلاقات أكثر شيوعًا مؤخرًا). على سبيل المثال، في المستقبل اسألي شركائك المحتملين: "هل أنت غير مرتبط؟" أو "هل يوجد في حياتك امرأة أخرى؟" . إذا كنتِ تتعاملين مع الناس، فلا مفر من أذيتهم لك بشكلٍ أو آخر. ومع ذلك، يمكنك التخفيف من الضرر عن طريق وضع حدود شخصية صحية وفرضها في التعامل. يمكن أن تتكون هذه الحدود من الأشياء التي تسمحين بها والأشياء التي لا توافقين عليها. أنشئي قائمة بحدودك الشخصية وتأكدي من مشاركتها مع الأشخاص الموجودين في حياتك. ارفضي الشعور بالسوء أو الاعتذار من أجل محاولة تلبية احتياجاتك أو محاولة وضع حدود في علاقاتك. قد يتعرض بعض الناس للإهانة أو الصدمة لأنك واجهتهم بأنهم جرحوك أو انتهكوا حدودك. إذا حدث ذلك، لا تشعري بالذنب ولا تدعي ذلك يوقفك. تستحق ذاتك أن تدافعي عنها وعن سعادة مشاعرك العاطفية. إذا رفض الرجل الاعتراف بأنه جرحك، أو إذا استمر في تجاوز حدودك، فمن الأفضل غالبًا أن تبتعدي قليلًا. اشرحي للشخص بوضوح أنه إذا لم يعاملك باحترام، فمن غير المسموح له أن يظل في حياتك.  قد تكون هذه الخطوة صعبة للغاية، ولكن يجب عليك فرض حدودك والحفاظ على احترامك لذاتك. تحدثي إلى مستشار نفسي إذا كنت تواجهين مشكلة في التخلي عن شخصٍ لا يحترم حدودك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Осознайте свою роль в сложившейся ситуации.  Установите личные границы Придерживайтесь своей точки зрения, не чувствуя себя виноватой. Прекратите отношения, если мужчина не уважает вас.


يتمثل تطبيق واتساب في فقاعة محادثة خضراء ورمز هاتف أبيض اللون بداخلها. يتمثل هذا الزر في ثلاث نقاط رأسية في أعلى يمين شاشة واتساب الرئيسية. يفتح لك هذا الزر قائمة منسدلة. إذا فتح لك تطبيق واتساب محادثة ما، سيختلف شكل تلك النقاط. في هذه الحالة، اضغط على زر الرجوع للعودة إلى شاشة المحادثات ثم اضغط على زر القائمة.  يمكنك من هنا تخصيص كل إشعاراتك وإيقاف تلك الإشعارات التي لا تجدها مفيدة. أوقف تفعيل كل نغمات المحادثات بإزالة العلامة الموجود بجوار هذه الصندوق الموجود في أعلى قائمة الإشعارات. يوقف هذا الخيار تفعيل صوت المحادثات عند استقبال أو إرسال رسالة في التطبيق. يمكنك إيقاف أو تغيير خيارات صوت واهتزاز وانبثاق وضوء الإشعارات من قائمة "إشعارات الرسائل". سوف تُطبق هذه الإعدادات على كل محادثاتك الشخصية.  اختر نغمة الإشعارات ثم إيقاف ثم موافق لإيقاف نغمات الإشعارات. سيوقف هاتفك كل الأصوات الصادرة عند استقبال أي إشعار. اختر الاهتزاز ثم إيقاف. يوقف هذا الخيار اهتزاز هاتفك عند استقبال أي إشعار. اختر الإشعارات المنبثقة ثم إيقاف. لن يجعلك هذا الخيار ترى أي إشعارات منبثقة على شاشة هاتفك الرئيسية عند استقبال رسالة جديد. اختر الإضاءة ثم إيقاف لإيقاف خيار ومض إضاءة هاتفك كلما استلمت رسالة جديدة. تجد قسم منفصل لتخصيص إشعارات مجموعة المحادثات. سوف ترى نفس الخيارات الأربعة الموجودة في قسم "إشعارات الرسائل" في هذا القسم، وهي: نغمة الإشعارات والاهتزاز والإشعارات المنبثقة والإضاءة. يمكنك إيقاف أو تغيير إعدادات النغمات والاهتزاز للاتصالات التي تستقبلها على تطبيق واتساب.  اضغط على خيار نغمة الاتصال ثم إيقاف ثم موافق. سيصبح هاتفك صامتًا بعد هذه العملية ولن يرن عند استقبال مكالمة على تطبيق واتساب. اضغط على خيار الاهتزاز ثم إيقاف لإيقاف خيار الاهتزاز. لن يهتز هاتفك عند استقبال مكالمات على تطبيق واتساب بمجرد تطبيقك لهذه الخطوة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение WhatsApp. Коснитесь кнопки «Меню» (три вертикальные точки в верхнем правом углу начального экрана WhatsApp), чтобы открыть выпадающее меню. Коснитесь Настройки, чтобы открыть меню настроек WhatsApp. Коснитесь Уведомления. Снимите флажок с параметра Звуки в чате. Настройте Уведомления чатов. Пролистайте вниз и настройте Уведомления групп. Пролистайте вниз и настройте Уведомления о звонках.


يتمدد الأغار في المعدة مما يجعلك تشعرين بالشبع ويعرف بنظام الكانتين الغذائي في اليابان ويتبعه الكثير من الأشخاص لمتعهم من الإفراط في تناول الطعام. لقد ثبت أن مرضى السكري من النمط 2 الذين يستخدمون الأغار كمكمل غذائي قد فقدوا الكثير من الوزن وحسنوا النظام الأيضي. قد يساعد على معادلة مستويات السكر في الدم أيضًا.  تأكدي من مراجعة الطبيب المختص قبل اتباع ذلك النظام الغذائي. حضري وجبات خفيفة باستخدام الأغار لإعطائك الاحساس بالشبع طوال اليوم أو اخلطيه في وجباتك كي يمنعك من تناول الغذاء في وقت أقرب من الطبيعي. كوني على دراية من أن الأغار يحفز الأمعاء وقد يجعلك تحتاجين إلى استخدام المرحاض كثيرًا.   احرصي على شرب كوب من المياه على الأقل مع الأغار وإلا قد يتضخم ومن المحتمل أن يسد الأمعاء أو المريء. يحتوي الأغار على 80 % من الألياف، لذلك يعد مفيدًا إذا كنتِ تريدين تخفيف الإمساك، لكن ينبغي ألا تستخدميه إذا كنتِ تعانين من انسداد في الأمعاء (انسداد يعوق مرور الغازات أو حركة الأمعاء) لأنه يجعل الأمر يزاد سوءً. إذا أُصبتِ بألم مفاجئ في البطن أو تضخم أو قيء أو غثيان، لا تتناولي الأغار واطلبي مساعدة الطبيب لأنك قد تكوني مصابة بانسداد في الأمعاء. احرصي على تناول الأغار مع كمية كافية من المياه (كوب على الأقل) ليعمل بمثابة ملين أمعاء.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте агар-агар в качестве регулятора аппетита. Для стимуляции перистальтики кишечника и в качестве слабительного принимайте таблетки агар-агара.


يتمكن اللصوص أحيانًا من إزالة أسطوانات القفل أو إتلافها بالمطرقة أو مفتاح الصواميل أو التنقيب. احم هذه الأسطوانات بألواح حمايةٍ معدنيةٍ أو حلقات حمايةٍ على كلٍ من جانبي الباب. قم بتركيب ألواحٍ للحماية ذات مزاليج مدورة الرأس لحمايتها من فك مساميرها. وضع الحلقات حرة الدوران حول الأسطوانات يمنع استخدام مفتاح الصواميل لثني الأسطوانة. تأتي العديد من الأقفال مع هذه الخيارات بالفعل، لكن إذا لم تتوافر في قفلك يمكنك شراؤها. لوح القفل واللوح المعدني المحيط بمجموعة القفل (الفتحة الموجودة في إطار الباب حيث يدخل لسان القفل). يجب أن تكون جميع الأبواب الخارجية مزودةً بألواح حمايةٍ معدنيةٍ قوية مؤمنةٍ بأربعة براغي 7.5 سم. تُبنى العديد من البيوت بألواح قفل قليلة الجودة أو تكون الألواح مؤمنةً بمسامير قصيرةٍ لربط عضادة الباب وليس المسمار التحتي. يجب أن توجد مفصلات محكمة على الجانب الداخلي من الباب. أعد تعليق الباب أو أمن المفصلات المكشوفة بمسامير لا يمكن نزعها. يمكنك فعل هذا بنزع اثنين من البراغي المركزية للمفصلة (على كل جانب) على الأقل واستبدالها بمسامير لا يمكن نزعها (يمكن الحصول عليها من متاجر الأدوات الصلبة) أو مسامير البناء مزدوجة الرأس. حتى المفصلات غير المكشوفة يجب إحكامها إلى الإطار بمسامير 7.5 سم. قد يتمكن اللص من الدخول بكسر إطار الباب أو رفعه وخلخلته حتى إذا كان بابك قويًا وعالي الجودة وأقفالك مركبةٌ كما يجب. معظم قوالب أطر الأبواب مثبتةٌ إلى الجدران لذا يمكن لعتلةٍ أو ركلةٍ قويةٍ أن تفصل الإطار عن الباب بسهولة. أحكم أطر أبوابك إلى الجدران بتركيب عدة مسامير 7.5 سم بامتداد الإطار والحاجز. يجب أن تبلغ المسامير قائم الجدار.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Установите защитные цилиндры вокруг личинки замка (та часть, куда вы вставляете ключ).  Замените непрочные пластины замочного гнезда. Спрячьте видимые петли. Укрепите дверную коробку.


يتميز الباستيل الزيتي والصلب واللين وأقلام الباستيل بصفات مختلفة يفضل أن تتعرف عليها من خلال التجربة.   مرر كل نوع من أنواع الباستيل على قطعة من الورق، ولاحظ تميز وتفرد كل خط منها. انظر إلى أحد أقلام الباستيل ولاحظ أنه لا يشابه قلم الجرافيت التقليدي وحسب، بل والخطوط الناتجة عنه تكون دقيقة مثل قلم الرصاص التقليدي. التقط قلم باستيل واشعر بتماسكه الأقل ليونة، ولاحظ كمية المادة الملونة التي تنتقل إلى الورقة بناء على ضغطك عليه وذلك عند خطك على الورق. ارسم بالباستيل الصلب على ورقة، ومرر الباستيل بأشكال مختلفة على الورقة، استخدم الباستيل بشكل رأسي ثم جانبي، ولاحظ الفرق بين كل خط، اضغط على الباستيل بإحكام ثم برفق ولاحظ كذلك الفرق بين كلاهما.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Изучите свойства каждого материала.


يتميز السالمون عن غيره من الأسماك بالخطوط البيضاء الواضحة في اللحم التي تفصل بين طبقاته المُختلفة، وهي دالة على أن السمك صالح للأكل، لهذا إذا ما اختفت تلك الخطوط أو تحولت للون الرمادي فهذا يعني أن السمك قد فسد. يتسم السالمون الطازج الصالح للأكل بتماسك لحمه عند اللمس، أما إذا تحول عند اللمس إلى لحمٍ طري أو بملمسٍ إسفنجي فهذا يعني أنه قد فسد. تدل الخطوط البيضاء بين أقسام السالمون على أنه طازج ومتماسك القوام، هذا يعني أنه مع اختفاء الخطوط ستجد السالمون طريًا ولا شك. يحمل السالمون البقع الباهتة مع مرور الوقت وتعفنه، فإذا ما رأيت أن سطح السمك قد تحول للون باهت بدلًا من الوردي فهذا يعني أن صلاحيته قد انتهت. عادة ما تكون البقع الباهتة داكنة اللون لكن لا مانع من تكون بعض البقع الفاتحة أو البيضاء على سطح السالمون الفاسد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проверьте, остались ли на мясе белые линии. Проверьте текстуру лосося, надавив на него. Осмотрите лосось на наличие пятен другого цвета.


يتميز اللاب توب بأنه محمول وهو مثالي للعاملين على المكاتب وللطلاب، لكنه أقل كفاءة عندما يتعلق الأمر بالألعاب. الجهاز المكتبي أكثر تحملًا من اللاب توب ولكنه أغلى ثمنًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، تشغل الأجهزة المكتبية مساحة أكبر من اللاب توب.  اسأل نفسك عن مدى ارتباطك بالمكتب والوقت الذي يمكنك الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر المكتبي عليه. تُتيح لك أجهزة اللاب توب العمل من أي مكان تقريبًا طالما يمكنك شحن اللاب توب فيه والاتصال بالإنترنت اللاسلكي (الواي فاي).     في حالة اختيار اللاب توب، انتبه إلى عمر البطارية المُعلن عنها، حيث ستُحدد بطاريتك مدى قدرتك في التنقل والحركة بجهاز اللاب توب.    يرجع الاختيار لدى الكثيرين في هذه النقطة إلى التفضيلات الشخصية. إذا كان عملك يعتمد بشكل أساسي على كمبيوتر ماك، سيجعل امتلاك جهاز كمبيوتر بنظام ماك في المنزل عملك أكثر تناسقًا. تكون أجهزة كمبيوتر آبل أغلى من أجهزة كمبيوتر ويندوز المشابهة لها في القدرة والكفاءة. على عكس ذلك، تُشغل أجهزة كمبيوتر ويندوز الألعاب بشكل أفضل من جهاز كمبيوتر آبل (ومع ذلك تتوفر العديد من الألعاب الخاصة بأجهزة ماك أيضًا). على الرغم من أن هذان الخياران هم الخيارات المتاحة الأكثر شيوعًا، يمكنك ادخار المال من خلال اختيار أحد أنظمة لينكس مثل أوبنتو.  يُفضل العازفين والفنانين أجهزة كمبيوتر آبل، لأنها تشغل برامج إنشاء المحتوى بكفاءة أفضل من أجهزة كمبيوتر ويندوز.  يُعد لينكس نظام تشغيل بديل مجاني التكلفة وخالي من الفيروسات وليس له حقوق ملكية. إذا كنت تفكر في شراء جهاز يعمل بنظام لينوكس، ابحث عن نظام 76. يُعد إصدار أوبنتو من نظام لينكس اختيارًا جيد للبدء. من المفيد للغاية التعرف على ماهية القطع الأساسية المكونة لأي جهاز كمبيوتر وذلك قبل التسوق حتى تتمكن من إجراء مقارنات جيدة.  جهاز تخزين البيانات (الهارد)- وهو وحدة التخزين في جهاز الكمبيوتر، ويتم قياس التخزين بالجيجا بايت. تستخدم مساحة هذا الجزء في جهاز الكمبيوتر جميع المستندات والبرامج والفيديوهات والموسيقى. عمومًا، كلما زادت مساحة جهاز الكمبيوتر، كان أفضل للاستخدام، وتُعد 500 جيجا مساحة جيدة لأغلب المستخدمين.     ذاكرة الوصول العشوائي (الرام)/ الذاكرة- تُعد الرام وحدة تخزين مخصصة تستخدمها البرامج لتخزين المعلومات المؤقتة فيها. إذا كنت لا تمتلك رام كافية في جهازك، ستجد أن البرامج تعمل ببطء عليه أو تتوقف تمامًا عن...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите между ноутбуком и настольным компьютером. Выберите между компьютерами фирмы Apple и других компаний (с ОС Windows). Изучите основные компьютерные комплектующие.


يتميز الماء بدرجة حموضة محايدة، مما قد يساعد على معادلة أحماض المعدة ويساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بسهولة. حاول أن تشرب كوبًا من الماء على الأقل كل ساعتين. ينصح بتناول لترين من الماء يوميًا للبالغين. الماء القلوي ذو درجة حموضة 8.8 قد يكون أكثر فائدة في حالة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي والأعراض الحادة لحرقة المعدة.   إذا كنت تتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فيجب أن تتناول لتر من الماء لكل كوب من مشروبات الكافيين. عدم تناول كفايتك من الماء قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالجفاف. يسبب الجفاف الصداع والتهيج والدوار واضطراب ضربات القلب وضيق في التنفس. المشروبات الرياضية التي تحتوي على الإلكتروليت والخالية من الكافيين والجلوكوز قد تساعد في التخفيف من الجفاف. لا يوجد غذاء معين سوف يساعدك على تجنب كل أعراض حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي. لذا فالسبيل الوحيد لكي يستطيع طبيبك أن يحدد لك النظام الغذائي الذي يلائمك، هو أن تكتشف بنفسك الأطعمة التي تستطيع تحملها جيدًا وتلك التي تسبب تفاقم أعراض الارتجاع. حاول أن تدون تفاصيل ما تتناوله لمدة أسبوع أو اثنين. يمكنك تقسيم تدوين الطعام إلى ثلاث مجموعات:   نوع وكمية الطعام أو المشروبات، مثل كوب من عصير البرتقال. سجل أيضًا أية بهارات قد تضيفها إلى الوجبات. وقت تناول الطعام من اليوم الأعراض وحدة الحالة المرضية، مثل ارتجاع أحماض بسيط. تناول 5-6 وجبات صغيرة يوميًا يساعد على الهضم وفقدان الوزن، ويزيد من طاقة الجسم دون أن يسبب ارتجاع الأحماض.  اسأل طبيبك عن السعرات الحرارية التي ينصح بتناولها يوميًا للحفاظ على وزنك أثناء تناول الوجبات الصحية. من الطرق التي قد تساعدك أيضًا على التحكم في الكميات لتتناول وجبات أصغر:   اقتسم طبق المقبلات مع صديق بدلًا من تناوله كله، أو تناول نصف الوجبة وخذ البقية في علبة. تحكم في حجم الوجبات الخفيفة بأن تضع الكمية التي ستتناولها في وعاء بدلًا من تناولها من عبوتها مباشرةً. قدم الطعام في أطباق مستقلة، واترك أطباق التقديم في المطبخ لتقلل من الرغبة في تناول طبق آخر. يتناول الناس عادةً المزيد من الطعام عندما يكون الطعام في متناول أيديهم. ضع الأطعمة الصحية بالقرب من يدك عند فتح الثلاجة، وقم بإخفاء الأطعمة غير الصحية في أماكن بعيدة عن متناولك. النشويات المكررة والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية واللحوم الحمراء والزيوت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Пейте больше воды. Ведите пищевой дневник. Ешьте небольшими порциями. Избегайте продуктов, увеличивающих кислотность желудка. Ешьте полезную пищу. Ешьте больше фруктов и овощей. Используйте полезные растительные масла. Принимайте пробиотики. Не ешьте лук и чеснок. Исключите алкоголь.


يتميز دقيق القمح الكامل بنكهة أقوى كثيرًا من الدقيق العادي ويمكن أن يُكسب الأطعمة المخبوزة طعمًا مرًا، وللحد من هذا الطعم جربي استبدال ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من السائل المستخدم في الوصفة، مثل الماء أو الحليب بسائل كعصير البرتقال. يتميز عصير البرتقال بمذاقه الطيب ويحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية، لذلك سيعوض عن المذاق المرّ لدقيق القمح الكامل. لا يسمح دقيق القمح الكامل بانتفاخ الخبز كما يفعل الدقيق العادي ولهذا السبب سوف تحتاجين إلى إضافة جلوتين القمح. أضيفي ملعقة كبيرة (15 ملل) من جلوتين القمح الحيوي لكل ثلاثة أكواب (500 إلى 700 جرام) من دقيق القمح الكامل. يمكنكِ العثور على جلوتين القمح في قسم الأغذية الطبيعية في متجر البقالة. يمكن أن ينتج دقيق القمح الكامل العادي منتجات أكثر صلابة وصعبة المضغ إذا استُخدِم لإعداد منتجات طبيعتها أكثر هشاشة، مثل الكعك والمافين. استخدمي دقيق القمح الكامل الأبيض للتغلب على ذلك. يُصنع دقيق القمح الكامل من نوع قمح أنعم وأخف لونًا والذي يعد طعمه ليس بنفس قوة القمح كامل الحبة العادي.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Добавьте 2–3 столовые ложки (30–45 мл) апельсинового сока, чтобы избавиться от горьковатого привкуса цельнозерновой муки. Используйте пшеничный глютен, чтобы цельнозерновой хлеб поднялся. Используйте белую цельнозерновую муку для получения более легкой текстуры и аромата.


يتميز رجل القوس بأنه تواقٌ لتوسيع آفاقه باستمرار، فهو يسعى للمعرفة، ويصبو للمغامرات. إذا كنتِ تنوين ترويض رجل القوس، فعليكِ التحلي بالعفوية وتتقبل تغيير الخطط على نحو مفاجئ.  من الطرق العظيمة للتعبير عن مرونتك اقتراح مغامرةً مجنونةً، ولو من آن لآخر. شيء مثل: "مرحبًا، ما رأيك أن نغادر هذا المطعم ونذهب إلى حوض سباحة؟"، بهذه الطريقة ستنالين انتباهه بالتأكيد. بالطبع لا تحتاج خطتك لأن تكون معقدةً جدًا، فيمكنكِ أن تطلبي منه أن يتنزه برفقتك أو أن تذهبا لمكان يقدم عصائر ومشروبات رائعةً. يفضل رجل القوس الفتاة التي لا تفصح عن مكنوناتها بسهولة. لا تكشفي كل تفاصيل حياتك في اللحظة التي تلتقين فيها برجل القوس. ولكن في المقابل، اكشفي عن شخصيتك بروية. يقترن برج القوس بكوكب المشترى، والذي يعني أنه يستمتع بالألغاز. اجبريه على أن يحاول التعرف عليكِ وسبر أغوار شخصيتك.  عندما يسألك بعض الأسئلة عن نفسك، يمكنكِ أن تقولي له: "ألن تحاول الوصول للجواب؟" أو "ربما سأخبرك في لقائنا التالي." كونك غامضةً ومتحفظةً لا يعني بالضرورة الكذب. عادة يتمتع رجل القوس بقدرة الحكم الجيد على الأشخاص، والذي يعني أن بإمكانه تمييز الضحكة الزائفة من على بعد. عندما تكونين بصحبته، احرصي على قول الحقيقة والتعامل بصدق وصراحة.  يستطيع رجل القوس الثقة بمن حوله، ولكنه يواجه صعوبةً في إعادة بناء الثقة بمن خذله. كوني صادقةً قدر الإمكان، لأنه إذا اكتشف كذبك لن يسامحك بسهولة (ولن يعاود الاتصال بكِ). يعني ذلك المحافظة على سلاسة الأوضاع والتعامل مع الأمور بخفة ظل. كوني مرحةً وهزليةً، وتجنبي التصرف بسلبية بصحبة حبيبك. يتميز رجل القوس بالسعادة والنشاط والرغبة في قضاء أوقات ممتعة. تجنبي الشكوى أو التحدث بسلبية عن الآخرين. ابتعدي عن ذلك المزاج السيئ وحاولي قضاء وقت مرح مع رجل القوس. اضحكي وابتسمي كثيرًا واقترحي أشياءً مرحة، مثل: الذهاب إلى الرقص أو المشاركة في نشاط ممتع بصحبته. يُفضل رجل القوس الفتاة غير المُتوقَعة التي تحمله على التخمين الدائم. ولكن لا يعني ذلك أن تلعبي دور صعبةَ المنال، عليكِ فقط أن تنافسيه قليلًا. كوني متحفظةً قليلًا واجعليه يحاول نيل عاطفتك. لا تعبري له عن اهتمامك. تصرفي بغير مبالاة بصحبته (ولكن لا تهمليه أيضًا.)  يُفضل رجل القوس أن يتم تحديه عقليًا. يجب أن تتحلي بالذكاء لتجذبي رجل القوس. ناقشيه في موضوعات تتشاركا الاهتمام بها. خالفيه الرأي وتبني وجهة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Будьте готовы к переменам. Раскрывайтесь постепенно. Говорите правду. Будьте оптимистичны. Бросьте ему вызов. Много путешествуйте. Флиртуйте. Не перестарайтесь.


يتميز مصاصو الدماء بالأنياب، ولهذا يجب عليك أن تضيف الأنياب كجزء من مظهرك، ولكن احرص على اختيار أنياب ذات حجم مناسب، فالأنياب الضخمة من محل الألعاب سوف تُظهرك بمظهر كوميدي!   اختر الأنياب من نوع غطاء الأسنان والتي تسمح لك بالكلام بشكل طبيعي، عوضًا عن الأنياب الضخمة التي تتطلب تركيبها بالفم. يُمكنك أيضًا أن تقوم   بصناعة الأنياب باستخدام الأكريليك وشفاطة المشروبات أو أجزاء من شوكة الطعام البلاستيكية. ضعي طلاء الشفاه عقب وضع الأنياب لتجنب تلطيخ وجهك. عباءة مصاصي الدماء من العلامات المميزة لمظهرهم ويجب أن تكون العباءة إما باللون الأسود أو الأحمر القاتم. يُمكنك صناعة عباءتك الخاصة بنفسك أو يمكنك شراء واحدة من متجر مستلزمات الحفلات. إذا ما أردت أن تأخذ مظهرك إلى خطوة أكثر تقدمًا، فيجب أن تضع في الاعتبار ارتداء الملابس الأنيقة. يُمكن للرجال ارتداء بذلات السهرة والأحذية والبنطلونات السوداء وحزام الخصر، ويمكن للسيدات ارتداء الجونلات الطويلة والبلوزات الأنيقة التي تتماشى مع عباءة مصاص الدماء والأنياب. اهتم بالحصول على وجه شاحب وعينين داكنتين حتى تستكمل مظهر مصاص الدماء. يُمكن أيضًا أن تستخدم طلاء الأظافر البنفسجي أو الذهبي. افعل تلك الأمور سواء كنت رجلًا أو فتاة لتحصل على مظهر متميز. يعتمد مصاصو الدماء على تنويم الآخرين مغناطيسيًا عند النظر إليهم، ولهذا يجب أن يكون لعينيك مظهر لامع يمكن الحصول عليه باستعمال العدسات اللاصقة. يُمكنك تجربة ألوانًا مختلفة من العدسات إلى أن تختار اللون الذي يناسب مظهرك بشكل أفضل.  يمكنك تجربة العدسات الذهبية لتظهر وكأنك مصاص دماء من سلسلة "الشفق Twilight" أو يمكنك تجربة العدسات السوداء أو الأحمر الدموي، وهناك أيضًا العدسات التي تمنحك مظهر عيني القطة. كُن مُبدعًا وغير تقليديًا. يرتدي الكثير من مصاصي الدماء نظارات الوقاية من الشمس بالنهار حتى لا تؤذي أشعة الشمس أعينهم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Наденьте клыки. Наденьте накидку. Выберите элегантный наряд. Подумайте о макияже. Попробуйте надеть контактные линзы.


يتميز نسيج التماس في الملابس بسهولة خياطته على الثقوب والتمزقات الأكبر حجمًا. بمعنى أنه إن كان طرفا الملبس متماسين ومرتبطين بخيطٍ وحدث تمزق عند هذه المنطقة، يمكنك بسهولة خياطتها وإعادتها كما كانت.  قد يفسد قطعًا في الجيب الداخلي شكل الملبس، وقد يظهر جليًا في أحد أطراف الأكمام مسببًا بروزًا ناحية المرفق.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите распоровшийся шов.


يتميز هذا التطبيق باللون البرتقالي وبحرف "P" الأبيض. سيتم فتح عرض جديد.  تخطَّ هذه الخطوة إذا كنت تستخدم نظام التشغيل ماك. اضغط على Ctrl+A (أو Command+A على جهاز ماك) لتحديد مربعات النص داخل الشريحة ثم اضغط على زر حذف Delete لإزالة محتويات الشريحة.  إذا لم تحذف محتويات الشريحة فلن تتمكن من حفظ صورتك وعلامتك المائية معًا. يوجد هذا الزر أعلى نافذة باوربوينت في الشريط البرتقالي. يؤدي النقر على هذا الزر إلى ظهور شريط أدوات أسفل الشريط البرتقالي مباشرة. يوجد هذا الزر في قسم "الصور" الذي يظهر من شريط أدوات الإدراج . في نظام التشغيل ماك: بعد النقر على زر الصور Pictures قم بتحديد زر اختيار صورة من ملف Picture From File. انقر على المجلد الذي يحتوي على صورتك من الجانب الأيمن من النافذة ثم ابحث عن صورتك وانقر عليها. يوجد هذا في الركن السفلي الأيسر من النافذة؛ بهذا سيتم تحميل صورتك إلى برنامج باوربوينت. توجد هذه العلامة في شريط باوربوينت البرتقالي. سيظهر شريط الأدوات "الرئيسية" أسفل الشريط. انقر فوق المستطيل الموسوم بحرف A باللون الأزرق على الجانب الأيسر من قسم "الرسم" المنسدل من علامة التبويب الرئيسية . انقر عليه بالفأرة واسحبه فوق المنطقة التي تريد إدراج العلامة المائية فيها؛ سيظهر عند ذلك مربع نص.  يمكنك تغيير حجم مربع النص بالنقر على أحد النطاقات وسحبه على حافة أو ركن مربع النص. اكتب الاسم أو العلامة التجارية أو العبارة التي تريد استخدامها كعلامة مائية لصورتك. سيؤدي ذلك إلى إعادة فتح شريط الأدوات الخاص بعلامة التبويب الرئيسية. حدد النص عن طريق النقر والسحب من خلاله ثم قم بتغيير حجم النص أو لونه أو خطه من قسم "الخط" في شريط الأدوات الخاص بعلامة التبويب "الرئيسية". اضغط على Ctrl+A (بالنسبة لنظام التشغيل ويندوز) أو Command+A (بالنسبة لنظام التشغيل ماك). ستجد هذا في قسم "الرسم" من علامة التبويب الرئيسية ، ومنه سوف تظهر قائمة. سيؤدي هذا إلى إضافة العلامة المائية إلى الصورة. انقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة ثم اضغط على حفظ كصورة ...  في القائمة المنسدلة وحدِّد موقعًا ثم اضغط على حفظ . سيتم حفظ صورة العلامة المائية في الموقع المحدد.  إذا لم يكن جهاز الحاسوب المحمول الخاص بك مزوَّدًا بأزرار فأرة بارزة فاضغط على زر الفأرة بإصبعين أو اضغط على الجانب الأيمن من الزر أو اضغط على لوحة اللمس بإصبعين

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите PowerPoint. Нажмите Новая презентация. Удалите содержимое слайда. Перейдите на вкладку Вставка. Нажмите Рисунок. Выберите фотографию. Нажмите Вставить. Перейдите на вкладку Главная. Нажмите «Надпись». Поместите текстовое поле на фотографию. Введите текст водяного знака. Еще раз щелкните по вкладке Главная. Отформатируйте текст водяного знака. Выделите фотографию и текст. Щелкните по Упорядочить. Нажмите Группировать. Сохраните фотографию.


يتناسب تردد الموجة والزمن اللازم لإنهاء اهتزازة موجية واحدة تناسبًا عكسيًّا مع بعضهم البعض، وعلى هذه النحو فإنّ القانون المستخدم لحساب التردد عند إعطائك الزمن المستغرق لإتمام دورة كاملة للموجة هو f = 1 /T  في هذا القانون، تمثل f التردد وتمثل T الزمن الدوري أو مقدار الوقت المستغرق لإكمال اهتزازة موجية واحدة. مثال أ: الوقت المستغرق لموجة معينة لإكمال اهتزازة موجية واحدة يساوي 0.32 ثانية. ما هو تردد تلك الموجة؟ مثال ب: في غضون 0.57 ثانية، تكمل موجة ما 15 اهتزازة كاملة. ما هو تردد هذه الموجة؟ سيتم إخبارك عادةً في المسألة عن المدة المستغرقة للموجة لتكمل اهتزازة واحدة، في هذه الحالة ستقسم العدد 1 على الزمن الدوري T. لكن لو أعطاك في المسألة الزمن اللازم لإتمام عدد من الاهتزازات، فستقسم عدد تلك الاهتزازات على الزمن الدوري الكلي اللازم لإتمامهم.   مثال أ: f = 1 / T = 1 / 0.32 = 3.125 مثال ب: f = 1 / T = 15 / 0.57 = 26.316 ستكون قد أكملت حسابك لتردد الموجة بعد إنهائك الخطوة السابقة. اكتب ناتج الحل بوحدة الهيرتز Hz (وحدة التعبير عن تردد الموجة).  مثال أ: تردد هذه الموجة يساوي 3.125 Hz. مثال ب: تردد هذه الموجة يساوي 26.316 Hz.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Формула: Разделите число колебаний на время. Запишите ответ.


يتوافر لديك الكثير من الأشجار اللاتي تحاول الاختيار من بينها إن كنت تقوم ببناء منزل على الشجرة في فناء بيتك، بمجرد قيامك باختيار الشجرة المناسبة يمكنك أن تبدأ في التفكير في تصميم المنزل المناسب للشجرة، يمكنك أيضًا أن تسير بنفس الطريق لكن بعكس الخطوات وهي أن تفكر في التصميم أولًا ثم تبحث عن الشجرة التي تناسبه. يمكنك التفكير بعض من تلك الاعتبارات عند اختيار الشجرة المناسبة لمنزلك فوق الشجرة:  لبناء منزل على شجرة بمساحة 2.5 متر × 2.5 متر، يجب اختيار شجرة ذات جذع قطره 29 سم على الأقل. لتقوم بحساب قُطر الشجرة، قم بقياس المحيط من خلال لف شريط قياس حول الشجرة في المكان الذي تود أن يرتكز فيه المنزل، ثم أقسم الرقم على قيمة الثابت باي والمساوية 3.14. يجب أن يتوافر لديك فكرة ثابتة عن التصميم الذي تتمناه في المنزل الخاص بك قبل أن تبدأ عملية الإنشاء. يمكنك أن تجد بعض التصميات لمنازل الأشجار من خلال الإنترنت، أو إذا كانت تتوافر لديك مهارات التصميم والبناء يمكنك أن تصمم المنزل الخاص بك. لا تنس أنك بحاجة لإجراء قياسات دقيقة للتأكد أن التصميم الذي تحلم به يتماشى مع الشجرة التي اخترتها.  يُفضل أن تقوم بعمل نموذج مصغر من الورق المقوى للشجرة والمنزل، مما سيساعدك في تحديد أي المناطق هي الأنسب للمنزل وأي المناطق التي قد تواجهك بها بعض المشكلات. لا تنس أن من الأمور الهامة التي يجب عليك ألا تتغافل عنها أن تترك مساحة حول جذع الشجرة لنموها، يتوجب عليك أيضًا أن تقوم بالبحث عن أنواع الأشجار وعن معدل نموها لتستطيع تحديد القياسات المناسبة. تتوافر لك العديد من الطرق لدعم المنزل فوق الشجرة الذي تقوم ببنائه. ضع بعين الاعتبار أيًا كانت الوسيلة التي يقع عليها اختيارك أن الأشجار ليست ثابتة وأنها تتحرك مع الرياح. تعتبر الروافع الانزلاقية أو الأقواس ضرورية للتأكد من عدم تضرر الشجرة أو المنزل بسبب الرياح. إليك طرق الدعم الثلاثة للشجرة:  طريقة التركيز. تتضمن هذه الطريقة تثبيت مواقع الدعم في الأرض حول الشجرة، بدلًا من ربط أي شيء بالشجرة نفسها. هذه الطريقة هي الأقل ضررًا على الأشجار. طريقة الترباس. يتم ربط عوارض الدعم أو الأرضية بالشجرة مباشرة، وهذا الأسلوب هو الأكثر تقليدية لدعم المنازل على الأشجار. تعتبر تلك الطريقة هي الأكثر ضررًا على الأشجار، ولكن يمكنك تقليل هذا الضرر باستعمال الأدوات المناسبة. طريقة التعليق. تعتمد تلك الطريقة على تعليق المنزل...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите дерево. Выберите дизайн будущего дома. Выберите тип опор. Подумайте о том, как вы будете попадать в дом на дереве. Подумайте, что вы сделаете с теми ветвями, которые мешают дому на дереве.


يتوجب عليك أولًا اتّخاذ قرار يقتضي كسر دائرة عدم المبالاة. إن كانت أفكارك تقودك دائمًا نحو قلة النشاط وانعدام الطاقة، يكون الوقت قد حان لخلق أفكار جديدة. يجب أن تركّز كل أفكارك وأفعالك على اكتساب القوة من جديد وتعلّم تجنّب الشلل الجسدي والنفسي الناتج عن ذلك.  شارك في نشاطات تؤدّي إلى إنتاج أفكار جديدة وقم بتبنّي معتقدات تفيد امتلاكك لقوة تفوق وجودك وأن بإمكانك خلق فرص جديدة. قد يؤدّي نشاط بسيط كتنظيف غرفة معيشتك إلى إظهار قدرتك على التحسّن. يتوجب عليك فهم دلالات وأعراض وأسباب عدم المبالاة. قد تنعكس عدم المبالاة على سلوكك في شكل فقد للرغبة والاحترام والحماس تجاه الكثير من الأشياء في الحياة. ما الذي نزع الحماس من حياتك؟ هل تعاملت مع الكثير من حالات الرفض؟ هل صاحب ذلك شعورك بأن لا أحد يستمع إليك؟ هل فشلت في الوصول إلى مستوى تعليم معيّن أو مستوى معيّن في العمل أو العلاقات الاجتماعية ولا تعتقد بأنك ستحقّق ذلك أبدًا؟ هل هناك اختلال في أنظمة جسمك؟ أنت هو الشخص الوحيد الذي يمكنه الإجابة عن هذه الأسئلة.  قد تكون هناك أسباب جسدية أو نفسية أو اجتماعية تتسبب بالمشكلة وحدها أو مجتمعة مع أسباب أخرى. اطلب من طبيبك إجراء فحوص دم للتأكد من عدم وجود حالة طبّية كأمراض الغدة الدرقية أو اختلال الهرمونات أو الحالات الأخرى. عدم المبالاة عرَض من أعراض الكثير من الحالات المرضية التي يمكن علاجها. اطلب من طبيب معالجة طبيعية التعامل مع المشكلات التي لم يتعامل معها الطبيب العام. يستخدم أطباء المعالجة الطبيعية منهجية أكثر شمولية في العلاج، وقد تكون هذه الإضافة مطلوبة جنبًا إلى جنب مع ما يقدّمه الطبيب. على سبيل المثال، يمكن لطبيب المعالجة الطبيعية التعامل مع مشاكل الحساسية الغذائية والكيميائية بشكل أكثر اختصاصية، وكذلك مع الحساسية التي قد تؤثر على المزاج والصحة العامة. إن وجدت أن أفراد عائلتك وأصدقائك يحاولون مساعدتك، فإن محاولاتهم تدل على أنهم قد لاحظوا وجود شيء غير صحيح. قد يُنظر إلى عدم مبالاتك ظاهريًا على أنها كسل. أنت تعلم أن هذا غير صحيح، إلا أنك غير متأكد من حقيقة شعورك. عندما يعلق الشخص في شباك عدم المبالاة، فقد يميل إلى اتّخاذ وضعيات دفاعية وإبعاد الأشخاص الذين يحاولون مساعدته.  حاول أن تستمع إلى من حولك لأنهم يهتمّون لأمرك. سواءً أكان قرارك هو العمل بنصيحة أولئك الأشخاص أم لا، ابذل على الأقل المجهود اللازم لسماعهم. اتّهامك بالكسل...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Разорвите этот порочный круг. Определите основную причину своей апатии. Послушайте своих друзей и родных. Исследуйте свою обособленность от других. Выясните, сравниваете ли вы себя несправедливо по отношению к окружающим людям. Разберитесь в том, что вам раньше приносило радость.


يتوجب عليك الحصول على السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة المغذية التي تمد جسمك بالوقود الذي يحتاجه لبناء العضلات بسرعة. هناك أطعمة ترتفع فيها السعرات الحرارية وتقل فيها المغذيّات مثل السكر والدقيق الأبيض المعالج والدهون المتحوّلة والإضافات وستقوم هذه الأطعمة ببناء الدهون عوضًا عن العضلات. إن كنت ترغب بنمو العضلات واكتسابها بشكل جيد، سيتوجب عليك تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة الكاملة من مجموعات غذائية مختلفة.  تناول البروتينات الغنية بالسعرات الحرارية مثل اللحم والدجاج (دون نزع الجلد وتناول اللحوم الداكنة) والسلمون والبيض. البروتينات مهمة جدًا عند بناء العضلات. تجنّب اللحم المدخّن والنقانق واللحوم المعالجة الأخرى التي تحتوي على إضافات لا يجب تناولها بكميات كبيرة. تناول الكثير من الفواكه والخضروات بشتّى أنواعها. تمدّك الفواكه والخضروات بالألياف والمغذّيات الأساسية وتساعدك في الحفاظ  على نسبة الماء بالجسم. تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والدقيق الكامل والكينوا والقمح عوضًا عن تناول الخبز الأبيض والبسكويت والكعك وغير ذلك. تناول البقوليات والمكسرات كالبازلاء والفاصولياء والجوز والفستق واللوز. هل تأكل عند شعورك بالجوع وتتوقّف عن ذلك عند الشبع؟ يبدو ذلك طبيعيًا، إلا أن هدفك هو اكتساب العضلات بسرعة لذا فإنه سيتوجب عليك تناول كمية أكبر مما تحتاج إليه. أضف كمية إضافية من الطعام لكل وجبة، وأضف المزيد إن كنت قادرًا على ذلك. يحتاج جسمك للوقود ليقوم ببناء العضلات. الأمر بسيط لهذه الدرجة.  من أمثلة الإفطار المناسب لبناء العضلات: طبق من الشوفان و 4 بيضات و قطعتين أو أكثر من اللحم المشوي وتفاحة وبرتقالة وموزة. بالنسبة للغداء، يمكنك تناول شطيرة دجاج في خبز من الدقيق الكامل وبضع حفنات من المكسرات وحبّتي أفوكادو وثمرة كالي كبيرة وسلطة طماطم. بالنسبة للعشاء، تناول قطعة كبيرة من اللحم أو مصدر آخر للبروتين والبطاطس والخضروات وأعد ملئ صحونك من ذلك كله. لا تنتظر حتى تفرغ معدتك لتأكل من جديد. يتوجب عليك تغذية جسمك باستمرار أثناء بناء العضلات. لن يستمر ذلك إلى الأبد، لذا حاول الاستمتاع به. تناول وجبتين إضافيتين مع الإفطار والغداء والعشاء. لا يمكنك الاعتماد على مساحيق بناء العضلات لإنجاز المهمة بدلًا منك. يتوجب عليك تحصيل معظم السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة الغنية بالسعرات عند بناء العضلات. مع ذلك، يمكنك مساعدة نفسك على تسريع...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ешьте высококалорийные натуральные продукты. Ешьте больше, чем вы думаете, что вам нужно. Ешьте минимум пять раз в день. Принимайте пищевые добавки, но не полагайтесь на них всецело. Пейте воду. Изучите свое тело.


يتوجب عليك القيام بتجفيف أذنيك بعناية بعد تعرضهما للماء، سواءً أكان ذلك بعد السباحة في البحر، أو في حمام سباحة، أو حتى بعد الاستحمام. قم بمسح الماء الموجود خارج الأذن بمنشفة نظيفة، وقم بالتربيت على المنطقة القريبة من القناة السمعية لتجفيفها أيضًا. احرص على إمالة رأسك نحو أحد الجانبين للتخلص من الماء الزائد الموجود بداخل أذنيك. من الحقيقي أن بعض الأشخاص معرضون لاحتباس الماء بداخل الأذن أكثر من غيرهم، حيث أن الأمر يعتمد في النهاية على شكل الأذن. إن كنت معتادًا على تجمع الماء بداخل أذنيك، يجب أن تكون حريصًا بشكل أكبر. على الرغم من أنك قد تعتقد بأن استخدام أدوات تنظيف الأذن قد يساعد على تنظيف الأذن وتخليصها من الماء المحبوس بداخلها، إلا أن الحقيقة هي أن استخدام هذه الأدوات للتخلص من الماء، أو الشمع، أو أي أجسام غريبة أخرى له تأثير عكسي، حيث يمكن أن تدفع هذه الأدوات الماء أو الشمع ليتعمق بداخل أذنك. يمكن أن تؤدي هذه الأدوات أيضًا إلى جرح الأذن من الداخل، مما يسبب مزيدًا من الألم. استخدام منديل لتنظيف الجزء الداخلي من الأذن قد يؤدي إلى جرحها أيضًا. تمتلك سدادات الأذن والكرات القطنية تأثيرًا مشابهًا لمسحات تنظيف الأذن عند استخدامها أثناء النوم مع تجمع الماء أو أي مادة أخرى بداخل الأذن، حيث يؤدي ذلك إلى دفع المادة المتجمعة بالأذن نحو الداخل. إن كنت تشعر بألم في أذنك، أو بتجمع الماء بداخلها، تجنب استخدام هذه الأشياء لحين حل المشكلة. يتوجب عليك أيضًا تجنب استخدام سماعات الرأس لحين زوال الألم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

После того как побывали в воде, будь то море, бассейн или просто душ, обязательно высушите уши. Не используйте ватную палочку для чистки ушей. Избегайте использования беруш или ватных шариков, когда у вас в ухе вода.


يتوجب عليك توصيل جهاز فاير ستيك أو فاير بوكس بمنفذ إتش دي إم آي في جهاز التلفاز لتتمكن من عرض شاشة جهاز كيندل فاير إتش دي على شاشة التلفاز. يجب أن يتصل جهازا كيندل فاير إتش دي وفاير تي في بنفس الشبكة اللاسلكية وأن تسجل دخولك عليهما بنفس حساب أمازون. لن تظهر شاشة جهاز كيندل فاير إتش دي على التلفاز الآن حيث ستحتاج إلى تفعيل خاصية بث الشاشة على جهاز كيندل فاير إتش دي اللوحي. يجب ضبط دخل التلفاز لعرض القناة التي يتصل بها جهاز فاير تي في (منفذ إتش دي إم آي 3 مثلًا). سيؤدي ذلك إلى عرض قائمة الخيارات السريعة. تظهر أيقونة الإعدادات على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يظهر الخيار أسفل الشاشة. يظهر هذا الخيار أسفل الشاشة. يعني عدم وجود خيار عرض الشاشة في هذه الصفحة أن جهاز كيندل فاير إتش دي لا يدعم بث الشاشة. يظهر اسم التلفاز أسفل ترويسة "الأجهزة" في منتصف الشاشة، ويعني ظهور عبارة "يتم العرض" أسفل اسم التلفاز أن عملية بث شاشة جهاز كيندل فاير إتش دي قد تمت بنجاح. حاول أن تقترب من التلفاز أو أن تزيح العوائق بين الجهازين إن ظهر اسم التلفاز ولكنك لم تتمكن من الاتصال.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подключите Fire TV к HDMI-порту телевизора. Включите телевизор. Проведите по экрану Kindle Fire HD сверху вниз. Запустите приложение «Настройки». Коснитесь Display & Sounds (Экран и звуки). Нажмите Display Mirroring (Видеоповтор экрана). Дождитесь, когда на экране отобразится название телевизора, а затем коснитесь его.