ليست كل آذان كلاب الراعي متماثلة فقد تكون الآذان الرقيقة التي لا تضم الكثير من الغضاريف يابسة بما يكفي لتنتصب بشكل تلقائي مثلًا، وبالمقابل فإن الآذان السميكة قد تضم ما يكفي من الغضاريف والعضلات لتقف بشكل أسهل.  قد لا تنتصب آذان الكلب المتباعدة بسهولة.  تقف الآذان الصغيرة بشكل طبيعي في الغالب أكثر من الآذان الكبيرة. رغم أن انتصاب الآذان من السمات القياسية للراعي الألماني لكن ليس بالضروري أن يحقق جروك معايير السلالة. يرجع أمر تطابق الكلب مع معايير السلالة لتفضيلاتك الشخصية.   الآذان المنتصبة أقل عرضة لالتهابات الأذن من المطوية نظرًا لبنيتها، كما أن الآذان المنتصبة لا تحتاج تنظيفًا متكررًا كالآذان المطوية (مرة في الشهر مقابل مرة في الأسبوع).   تميل الآذان المطوية لحجز الرطوبة أكثر من الآذان المرفوعة ولذا فهي أكثر عرضة لالتهابات الأذن.   اعلم أن ليست كل آذان جراء الراعي الألماني تنتصب وهي تعرف "بالأذن اللينة" وقد تؤدي لإصابته بمشاكل في الأذن.   راجع الطبيب البيطري أو مربي كلاب الراعي الألماني إذا تحيرت بشأن ربط آذان الجرو أم لا. يفضل أن تنتصب آذان جرو الراعي الألماني دون تدخل حتى بوجود خيار الربط لكن لا يسعك انتظار انتصاب آذان الجرو لأجل غير مسمى، لذا إذا لم تنتصب بالكامل في غضون 7-8 شهور فمن المستبعد أن ترفع على الإطلاق.   اعلم أنه يستحيل التيقن من انتصاب آذان الكلب تمامًا وبشكل طبيعي 100%. تقف بعض آذان الجراء بشكل تلقائي في غضون 8 أسابيع. قد يستغرق انتصاب الأذنين بالنسبة للجراء الأخرى 6 أشهر.  كما أن إحدى الأذنين قد تنتصب قبل الأخرى.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обратите внимание на структуру ушей своего щенка. Примите решение, важно ли вам, чтобы у вашего щенка стояли уши. Подождите, чтобы понять, смогут ли уши вашего щенка встать самостоятельно.


ليست كل الأحذية البيركنشتوك مصنوعة من الجلد أو الجلد المدبوغ. تُنتج شركة البيركنشتوك عادةً أحذية مختلفة مصنوعة من خامات صناعية ليست من الجلود ويتضمن ذلك، الأيفا ماليبو وصنادل اليكيكي أو أي حذاء آخر مصنوعًا من البولي يوريثين. تعد عملية تنظيف تلك الخامات بسيطة. ينبغي إزالة الأوساخ القابلة للتنظيف بالفرشاه قبل التنظيف بالماء والصابون. استخدم فرشاة خشنة لإزالة الأوساخ الزائدة من الحذاء. قد تتمكن من إزالة كل العلامات من الحذاء باستخدام قطعة قماش مبللة. بالنسبة للبقع الصعبة، أضف قطرة صغيرة من صابون بدون رائحة. افرك أي بقعة على الحذاء بقطعة القماش والصابون. ضع الحذاء في منطقة جافة بالخارج بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر. اترك الحذاء يجف تمامًا قبل ارتداءه وإلا قد يصبح مشوهًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обработка биркенштоков из искусственной кожи отличается от ухода за обувью из других материалов. Удалите все загрязнения. Вымойте обувь. Дайте обуви обсохнуть.


ليست كل الأعشاب مناسبة للتجفيف جيدًا بهذه الطريقة، لكن بعض الأوراق والأزهار ستجف هكذا، مثل الأخيلية والشّمر والروزماري. على سبيل المثال، قم بوضعه في مزهرية أو وسط باقة مع نباتات أخرى منسّقة، أو أضفه إلى عمل حرفي مثل إكليل أو حامل نباتات. اترك الأعشاب لتجف على وضعها، لكن تفقدها بانتظام. إذا رأيت إشارات على التعفُّن أو أي شيء لا يبدو سليمًا فقم بإخراج الأعشاب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите подходящие травы. Положите свежие травы туда, где они должны находиться в засохшем виде. Там, где сушатся растения, не должно быть влажно.


ليعمل البرنامج بصورة سليمة، يجب أن يمتلك الجهاز حدًا أدنى من إمكانات العتاد، ويُنصح أيضًا بامتلاك بعض الإمكانات الأكبر. ومع ذلك، يجب القول أن معظم أجهزة الكمبيوتر الحديثة يمكنها تشغيل البرنامج دون أي مشاكل. إليك الإمكانيات التي ينصح بتوفّرها في الجهاز للحصول على أفضل أداء:  في نظام التشغيل Windows:  نظام التشغيل: Windows 7 أو Windows 8 CPU: Pentium 4 2.4GHz+ RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, 32-bit   نظام التشغيل ماكنتوش:  نظام التشغيل: OS X 10.6.8+ CPU: Dual Core Intel RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, Millions of Colors   نظام التشغيل Linux:  Kernel 2.6+ glibc 2.3.5 w/ NPTL or later x.org R6.7 or later RAM: 1GB+ المساحة المتاحة على القرص الصلب: 2GB+ سرعة الاتصال بالإنترنت: 768 Kbps بطاقة الرسوميات: DX9 256MB+ الشاشة: 1280x1024+, 32-bit Google Earth مدعوم بشكل رسمي على نظام التشغيل Ubuntu يمكنك تنزيل برنامج Google Earth مجانًا من موقع Google الإلكتروني. عند زيارة موقع Google Earth الإلكتروني، ستظهر لك رسالة تحية بالإضافة إلى صورة عشوائية من خرائط جوجل. ستجد خيارين في منتصف الصفحة: Google Earth و Google Earth Pro. Google Earth هو الإصدار القياسي المجاني، أما إصدار Pro الاحترافي فيحتوي على مزيد من الأدوات للمسوّقين ومديري لأعمال. سينقلك ذلك إلى صفحة Google Earth for Desktop. لاحظ أن هذا الإصدار يعمل مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة أيضًا، حيث تشير كلمة الأجهزة الشخصية إلى ان البرنامج يعمل على الجهاز وليس على المتصفّح. يكون هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من صفحة Google Earth للأجهزة الشخصية (Google Earth for Desktop). ستحتاج إلى قراءة الاتفاقية قبل التمكّن من تنزيل البرنامج. قيامك بتنزيل البرنامج يعني أنك توافق على شروط الخدمة وعلى سياسة الخصوصية. سيتم تنزيل البرنامج إلى جهازك. اعتمادًا على إعدادات المتصفّح، قد تحتاج إلى الموافقة على عملية التنزيل قبل بدئها. سيعمل برنامج التثبيت الملائم لنظام تشغيلك تلقائيًا.    بعد انتهاء عملية تنزيل ملف التثبيت، قم بتثبيت البرنامج لتشغيله:   Windows - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف التثبيت الذي قمت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проверьте, подходит ли ваш компьютер под минимальные требования программы. Перейдите на сайт Google Earth. Нажмите на ссылку "Google Earth". Нажмите на опцию «Для ПК». Нажмите на кнопку «Загрузить Google Планета Земля». Прочтите и примите Условия. Нажмите кнопку «Принять и загрузить». Установите Google Планета Земля. Начните пользоваться Google Планета Земля


ليعمل الشمع، يجب أن يكون هناك شعر كافي علي ساقيك ليلتصق به الشمع. دعي شعر ساقك ينمو علي الأقل 1 سم. بضعة أيام قبل العمل بالشمع علي ساقك، استخدمي مقشر للجسم لطيف لتقشير ساقيك. قومي بهذا مباشرًة لتجنب إحتمالية مشاكل التهاب الجلد. قبل استعمال الشمع مباشرًة، بودرة التلك أو بودرة الأطفال علي ساقيك. البودرة ستمتص أي زيوت علي جلدك، والشمع سيلتصق بسهولة علي الشعر. سخني الشمع كما يأمرك المصنِع. تأكدي من ألا تسخنيه زيادًة عن اللازم-الشمع الناتج يحرق ومن الممكن أن يكون مؤلمًا للغاية. اجلسي علي سطح يسهل تنظيفه-استخدام الشمع من الممكن أن يجعل المكان متسخًا. ضعي الشمع بحذر في طبقة رقيقة ومنتظمة. امسكي بالجهاز في زاوية قائمة، وضعي الشمع في اتجاه نمو الشعر. لا تنسي الأقدام! اجعلي الجلد مشدودًا بيد واحدة، وأزيلي الشريحة باليد الأخري. اجذبي الشريحة في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر. اجذبي سريعًا-كلما جذبت أبطأ، كلما كان الألم أطول.   أبقي يدك قريبة من جلدك بأكبر قدر ممكن عندما تشدين. بهذه الطريقة سيكون الألم أقل. أزيلي كل الشمع. ضعي منشفة مبللة علي ساقيك إن احتجت لذلك, لتلطيف أي تهيج. اغمسي قطعة من القطن في القليل من زيت الجسم، وضعيها علي ساقيك. بعد استخدام الشمع، استخدمي مضادًا حيويًا موضعيًا أو بخاخ يحتوي علي حمض السالسيليك حتي لا تصاب المنطقة بالعدوي، ومنع الشعر غير النامي من التكون، وتلطيف التهيج.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отрастите волосы на ногах. Очистите кожу. Припудрите ноги. Нагрейте воск. Возьмите удобный стул. Тяните! Удалите все остатки воска с поверхности вашей кожи. Смажьте ноги антисептиком.


لُف حقيبة ثلج أو كمية من مكعبات الثلج داخل قطعة قماش نظيفة ثم ضعها فوق المنطقة المصابة بمجرد ظهور الطفح الجلدي. سوف تُقلل درجة الحرارة الباردة من التورم والاحمرار الفوري وتحد أيضًا من التهيج. لا تفرك القماش على بشرتك، بل ربّت برفق على مناطق البشرة المتهيجة إذا كانت المنطقة أكبر من الكمادة. يمكنك أيضًا عمل كمادات باردة بنقع المنشفة في ماء شديدة البرودة أو وضع منشفة مبللة في الفريزر لمدة ١٠-١٥ دقيقة فقط وإخراجها قبل أن تتجمد المنشفة تمامًا. لتهدئة العلامات الأولى للانزعاج والتهيج والألم الناجم عن طفح الحلاقة، استخدم طبقة رقيقة من هلام البترول. سوف يُرطب الفازلين بشرتك ويقيها من التهيج ويُخفّف الحكة. ضع طبقة من الفازلين على بشرتك لتوفير الحماية لها ثم كرّر ذلك بعد مرور بضع ساعات أو إذا بدأت المنطقة في الجفاف. حاول تخفيف التهيج والالتهابات بشكل فوري عن طريق طحن قرصين من الأسبرين وخلطهما مع بضع قطرات من الماء لعمل معجون. ضع المعجون على المنطقة المتهيجة لمدة تصل إلى ١٠ دقائق ثم اشطفها بماء فاتر. كرّر ذلك بانتظام ثلاث مرات يوميًا إذا استمرت الأعراض.  إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، اترك المعجون على بشرتك لوقت قصير تجنبًا لتهييج البشرة. لا تستخدم الأسبرين على جلدك إن كنت تعاني من الحساسية لأي من مكوناته أو إن كنت تعاني من مشاكل نزفية مثل عدم قدرة الدم على التخثر أو التجلط. استشر طبيبك إذا كانت لديك أي استفسارات حول الحساسية للأسبرين. يمكنك شراء كريمات الهيدروكورتيزون من أي صيدلية. افرد كمية صغيرة من الكريم على أطراف أصابعك أو على ماسحة قطنية ثم انشره برفق على المنطقة المصابة حتى تمتصه بشرتك. استخدم الكريم وفقًا للإرشادات الموضحة على العبوة وتجنَّب استخدامه على الجروح المفتوحة. استخدم دواءً مضادًا للجراثيم أو دواءًا مطهرًا أو استبدل ذلك بمادة طبيعية مثل نبات بندق الساحرة (الويتش هازل). استخدم الدواء أو المنتج وفقًا للتعليمات الواردة معه لتقليل البكتيريا والمساعدة في شفاء الطفح بسرعة أكبر. إذا لم تتوفر أي لديك منتجات أخرى مضادة للجراثيم، اربط المنطقة بقطعة قطن مغموسة بالكحول.  في حين أن الكحول المحمر والمنتجات التي تحتوي على الكحول بإمكانها قتل الجراثيم، إلا أنها تجفّف الجلد وقد تُسبّب الشعور باللسعة عند فردها. يؤدي استخدامها بشكل متكرر إلى زيادة الجفاف، لذلك استخدمها بشكل محدود. تحقَّق من ملصق منتجات البشرة التي...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Приложите холодный компресс. Используйте вазелин для мгновенного облегчения. Сделайте мазь из ацетилсалициловой кислоты (аспирина). Избавьтесь от зуда и боли с помощью гидрокортизоновой мази. Предотвратите инфекцию и последующие раздражения.


لِف جذور الزنجبيل بمناديل ورقية ثم في بلاستيك ثم قم بوضعها في درج الثلاجة. يمكن حفظها لمدة تصل إلى أسبوعين. لحفظ الزنجبيل في الفريزر، لِف الجذور في البلاستيك (يمكنك تقشيرها أولًا حسب رغبتك) ويمكن حفظها لمدة تصل إلى 6 أشهر. إذا كنت في حاجة إلى استخدام الزنجبيل، يمكنك بشره وهو لا يزال مجمدًا. في الحقيقة من الأسهل التعامل مع الزنجبيل مجمدًا لأنه يكون ليفي القوام بشكل أقل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Храните имбирь в холодильнике. Сохраняйте корень имбиря свежим, в морозильной камере. <finished>


مؤشر الأشعة فوق البنفسجية هو مقياس لقوة أشعة الشمس فوق البنفسجية من النوعين (أ، ب) في أي يوم من الأيام. كلما ارتفع المؤشر كلما كانت الشمس أقوى وزادت احتمالية اسمرار البشرة وتلفها.  يمكنك التحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في منطقتك عبر تقارير الطقس المحلية أو مواقع الويب وتحديدًا صفحة الويب الخاصة بمؤشر الأشعة البنفسجية التابعة لمنظمة الصحة العالمية. يتراوح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المنخفض بين صفر و ٢، ويشير ذلك إلى أنك لا تحتاج أن تقلق حيال الحماية من أشعة الشمس. يتراوح مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المعتدل بين ٣ و ٧، وهذا يعني أن الحماية من أشعة الشمس مطلوبة. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المرتفع هو ٨ وما فوق، وهذا يعني أنه يجب عليك اتخاذ الاحتياطات القصوى لحماية نفسك. مؤشر الأشعة فوق البنفسجية المرتفع للغاية هو ١٠ وما فوق. عندما تكون الشمس قوية إلى تلك الدرجة، يجب عليك البقاء في المنزل كلما أمكن ذلك. تكون الشمس أشد ما يكون بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، ولذلك يجب عليك البقاء في الداخل  قدر الإمكان خلال هذا الوقت.  لتجنب أشعة الشمس أثناء أوقات الذروة، حاول جدولة الأنشطة والرحلات الخارجية لتكون في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من اليوم بعيد عن وقت الظهيرة. ليس من الممكن دائمًا البقاء في الداخل عندما تكون أشعة الشمس في أشد كثافة لها، لكن إذا كان عليك الخروج من المنزل، اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية بشرتك، يصبح هذا ضروريًا بشكل خاص عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية معتدلًا أو مرتفعًا. تكون الشمس أقوى ما يكون لها في أشهر الصيف، لكن هذا لا يمنع أنه لا يزال يجب الاهتمام بتوفير الحماية من أشعة الشمس في فصل الشتاء، خاصة إذا كنت تحب رياضات مثل التزلج، ذلك لأن الهواء يقل في الارتفاعات وهو ما يعني أن الشمس تكون أقوى. عندما يتعين عليك أن تكون بالخارج تحت أشعة الشمس فإن البقاء في الظل هو أفضل الطرق لحماية بشرتك من الاسمرار. يعد العثور على الظل أمرًا مهمًا بشكل خاص في أيام ارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية وعندما تكون الشمس في أقوى حالاتها في منتصف النهار. أهم مصادر الظل هي:  الأشجار الطويلة ذات الأوراق الكثيفة البنايات الهياكل المسقوفة، مثل شرفات المراقبة والفناء من الجيد دائمًا أن تأخذ معك مظلة عادية لتحميك من الشمس والمطر. يمكن أن توفر مظلة سوداء معدل حماية بدرجة ٥٠ أو أعلى، وبالتالي يمكنك استخدام المظلة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Следите за УФ-индексом. Держитесь подальше от солнца, когда оно в зените. Держитесь тени. Создайте собственную тень.


ما أفضل طرق تجنب زيادة الوزن نتيجة شرب الجعة؟ تجنب الإفراط في الشرب. ستبدأ السعرات الفارغة (تتراوح بين 150 و200 سعر حراري لكل عبوة سعة 355 مل) بالتراكم بجانب آثار شرب الكحول الموجود في الجعة على المدى الطويل والقصير. فكر في شربك لعدة عبوات من الجعة متوسطة القوة كل ليلة بانتظام وكأنه يعادل تناول وجبة بيج ماك أو اثنتين علاوة على كل ما أكلته نهارًا ما يؤدي لزيادة الوزن. يدخل الكبد عند الإفراط في الشرب في مرحلة الاستياق المفرط لمعالجة الكحول الموجود في تلك الجعة اللذيذة التي شربتها لترشيح الكحول الذي يعمل كسم، لذا يصبح الكبد أقل كفاءة وتقل قدرته على تحويل الدهون إلى طاقة ما يعني تراكم المزيد منها حول خصرك. اجمع هذا مع هبوط الأيض وستحصل على الكثير من الدهون المركزية. تختلف الإجابة باختلاف الأشخاص لذا من المهم أن تجد  القدر المريح من سعراتك الحرارية وتبدأ حساب السعرات إذا أردت فقدان الوزن. أضف الجعات التي شربتها لتلك الكمية لتحديد مقدار الجعة الذي سيكون زائدًا عن الحد.   يعد ما بين 1700 و2000 سعر حراري يوميًا طبيعيًا بالنسبة لمعظم الأشخاص ويمكن تقليل ذلك الرقم إلى 1500 سعر لفقدان الوزن بأمان عند تناول طعام صحي معتدل أو 1700 سعر مع قدر كاف من التمارين. لا بأس بتناول جعتين ضمن ذلك المدى اليومي. تحدث إلى أخصائي تغذية مؤهل أو طبيب رعاية أولية لوضع خطة آمنة لفقدان الوزن وتقليل السعرات مع ضمان حصولك على العناصر الغذائية والسعرات الكافية لتظل صحيحًا. من المهم إذا أردت فقدان الدهون المركزية أن تبدأ التفكير في تلك الجعة كقنابل سعرات كما هي في الحقيقة. يتسم الكحول إضافة إلى ذلك بميزات رائعة كممهد اجتماعي ومصدر هائل للسعرات الفارغة خاصة عند الإفراط في شربه. تعلم حساب السعرات في تلك المشروبات والخمور وستتمتع بقوام أفضل.   يمكن أن تتراوح سعرات الجعة بين 100-300 سعر حراري لكل حصة 355 مل حسب النوع والعلامة التجارية. تتسم الجعة الداكنة مثل stout وporter وذات المحتوى الكحولي العالي بسعرات حرارية أعلى من الجعة الفاتحة. يمكن أن تكون الجعات الحديثة الفاتحة قليلة السعرات - في حدود 50 أو 60 سعر حراري- لكنها تكون قليلة المحتوى الكحولي أيضًا ما يعني أن البعض قد يشرب المزيد منها على المدى البعيد ما يبطل فائدة السعرات القليلة. يمكن أن يحتوي النبيذ على نفس كمية السعرات كالجعة أي بين 160 و200 سعر لكل حصة. تحتوي المشروبات الكحولية على قرابة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не пейте слишком много. Определите свою собственную норму. Научитесь приблизительно определять количество калорий, содержащихся в алкогольных напитках. Переходите на низкокалорийное пиво и выпивайте не больше бутылки-двух. Пейте больше жидкости вместе с пивом, чтобы избежать обезвоживания. Потребляйте меньше калорий в течение дня.


ما أقل الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الهروب إلى داخل نفسك مقارنةً بالإمساك بقلم ودفتر وكتابة أعمق خواطرك، كما يمكن أن تساعدك كتابة يومياتك على أن تجد أنماط معينة بأفكارك، وأن تزيل الغطاء وتفهم بعض رغباتك الكامنة، وتتأقلم مع ضغوطات الحياة.  ابدأ بتخصيص من 20 إلى 30 دقيقة كل يوم للكتابة، ويمكنك أن تكتب عما حدث خلال يومك بمنتهى البساطة، أو تكتب عن موضوع معين مثل تطوير ذاتك فالأمر يعود إليك بالنهاية. اذهب في مغامرة داخل رأسك بأن تُبدِع شيئًا بيديك فارسم بالألوان أو بالقلم الرصاص، أو انحت شيئًا أو ابنِ شيئًا أو قم بطهي طبق شهي، فللفن قدرة على خفض نسبة القلق والتوتر، وتعزيز الشعور بجودة الحياة، وزيادة المناعة، وسواء كان لديك شيئًا تريد التعبير عنه أو تريد قضاء بعض الوقت فقط فافعل ذلك من خلال الفن. أظهرت الأبحاث أن العلاج بالفن مفيد جدًا في زيادة جودة الحياة، وتحسين الصحة، وتعلُّم طرق تأقلم صحية. يُعد الرقص طريقة من طرق الهروب إلى نفسك من خلال التعبير الإبداعي، وللرقص فوائد جسدية ونفسية أيضًا بدءًا من تحسين المزاج إلى تقوية القلب،  ويمكنك تشغيل الموسيقى أو ترك البيئة من حولك توفر لك الإيقاع، ولا تقلق حيال اتباع خطوات معينة لرقصة معينة بل حرك جسدك كما يتراءى لك وكيفما تشعر. يُعد فن رواية القصص من طرق التعبير الرائعة عن النفس كما أنه مريح جدًا للأعصاب ويسمح لك بالهروب إلى داخل نفسك، ولا تظن أن الأمر يتعلق بالأطفال فقط، بل بالكبار أيضًا، لذلك اجمع بعض المستمعين من أصدقائك مثلًا وشاركهم بقصة من تراث بلدكم الثقافي والتي اتوارثها جيل عن جيل، أو حتى أبدِع قصة خاصة بك، أو احكِ لهم تجربة ذاتية. لست مهتمًا بسرد القصص على الملأ؟ اكتب قصتك إذًا، أو اكتبها على الكمبيوتر وانشرها!

How would you rephrase that briefly using Russian?

Заведите дневник. Займитесь рукоделием. Потанцуйте. Расскажите историю.


ما أن تبدئي التقبيل يجب أن تحركي يديك عبر جسمه. المسي كتفيه وصدره وخصره ورقبته وذراعيه وأي جزء من جسمه أعلى حزامه، وما أن تعتادي على الأمر لا بأس في وضع يديك بالقرب من منطقة الأربية لإثارته، وذلك إذا كانت علاقتكما أكثر حميمية.   أهم شيء أن تهتمي بجسمه بيديك. لا يجب أن تقلقي من الأمر، بل استكشفي جسمه بيديك فحسب خلال تقربك منه. تذكري أنه إذا كان كل ما فعلتما هو مجرد التقبيل ولا تشعرين بالارتياح في فعل أكثر من ذلك فلست مضطرة لإمرار يديك على جسمه أو السماح له بلمسك في كل مكان. قد يجعله ذلك يظن أنك مستعدة لشيء أكبر من ذلك. إذا كنت تشعرين بروح المغامرة والارتياح الكافي معه فعضي شفتيه أو مصيهما بلطف. تذكري أن تعضيهما بلطفٍ شديد في البداية ثم عضي بشدة أكبر تدريجيًا، فلن يخرجه شيء من حالة الإثارة بقدر نزيف الشفتين.  لا يحب كل الفتيان تلك الحركة، لذا لا يجب أن تثبط عزيمتك إذا اتضح أنه لا يحب ذلك، ولكن إذا كان من محبي ذلك فسيعجب بالأمر بشدة. لا تستهيني بالكلام، فالهمس في أذن شريككِ في منتصف جلسة التقبيل سيعطيه إحساسًا بالتنميل بالقرب من أذنه ورقبته، كما أن الشعور بأنفاسك الحارة على أذنه سيجعله راغبًا بكِ أكثر، وإلى جانب ذلك يعد الهمس مثيرًا للغاية طالما أنكِ تعرفين ما يجب قوله.   حافظي على البساطة، فقولي شيئًا مثل "أريدك.." أو "أنت ماهر في التقبيل.." أو "أنت مثير للغاية..". إذا كان يفعل شيئًا يشعل إثارتك فيمكنك القول "أحب فعلك لكذا ..". من المهم التنويع في الأمر وعدم التقبيل باستمرار على الشفتين فحسب. ما أن تقبلا بعضكما لعدة دقائق خذي طريقكِ للأسفل إلى شحمة أذنه ورقبته. قبلي أذنيه ورقبته بلطف، وإذا استجاب بشكلٍ جيد فيمكنك قرضهما قليلًا أيضًا. إذا تمكنت من إتقان العض الخفيف الذي يترك إحساسًا بالتنميل فهذا سيشعل إثارة شريكك إذا قمت بقرض أذنيه ورقبته.  يمكنكِ أيضًا تقبيل رقبته ولعقها قليلًا ثم النفخ عليها لجعله يشعر بالقشعريرة. تعد الرأس من أكثر المناطق الحساسة من جسم الرجل، لذا لا تتجاهليها. قومي بإمرار يديكِ في شعره وداعبي خصلات شعره وواصلي العبث به خلال التقبيل أو عند أخذ استراحة. من الجيد أيضًا أن تحدقي بعينيه خلال العبث بشعره. داعبي شعراته بلطف خلال إمرار يديكِ بهما.   يجب دائمًا أن تجدي شيئًا تفعلينه بيديك بدلًا من تركهما على حضنك، لذا إذا احتجت للتوقف عن استكشاف جسمه فالمسي شعره والعكس صحيح. يحب الفتيان أن تسيطري...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Исследуйте его тело. Нежно прикусите или пососите его губы. Шепчите ему на ухо. Поцелуйте его в шею и мочку уха. Играйте с его волосами. Оседлайте его. Пососите его палец. Постоянно меняйтесь. Покажите ему, как сильно вам понравилось.


ما أن تتمكن من تحقيق الشهرة التي كنت تتمناها، سترغب في الاحتفاظ بهذه المكانة. إحدى الطرق لفعل ذلك هي أن تبقي على التغيير والتنوع. استمر في تجربة الأفكار والخيارات المختلفة. افعل أكثر من أمر واحد. إذا كنت مغنيًا على سبيل المثال، جرب كذلك الرقص أو التمثيل. اذهب بعيدًا وانتقل إلى التمثيل الكوميدي. احرص بعد ذلك على الاستفادة من هذه الأشياء في موسيقاك. المعجبون هم حجر الأساس الذي أوصلك إلى المكان الذي أصبحت فيه الآن، وذلك من خلال إخلاصهم لك وعن طريق نقل سيرتك إلى أشخاص آخرين، لذا لا بديل عن الالتزام بمعاملتهم باحترام؛ احرص على شكرهم في اللقاءات التليفزيونية وعند مقابلتهم شخصيًا.  قم أحيانًا بطرح شيء مجاني من أجل جمهورك (تنزيل مجاني للقصة أو أغنية مجانية). إذا قام شخص ما (وخاصة من الجمهور) بانتقاد ما تقدمه، فلا تغضب من ذلك. بدلًا من ذلك تقبل النقد، وإذا كان النقد مسيئًا فعليك الرد بشكل مناسب، إما بصده أو الاستعانة بالسلطات للتعامل معه (وهذا يمكن أن يعني شيئًا، مثل: المشرفين على موقع تويتر أو شيء من هذا القبيل ولا يعني ذلك بالضرورة الشرطة). أما إذا لم يكن مسيئًا، فتبادل الحديث معه باحترام حتى تفهم أسبابه أو وجهة نظره. إذا أصبحت مشهورًا، فهذا يعني أن الكثير من الناس يشاهدونك ويتعلمون منك ويأخذون عنك ما تقوله كمثل يحتذى به. هناك قدر كبير من المسؤولية يصاحب هذا النوع من الشهرة وهذا القدر من حب الناس، لذا كن مسؤولًا.  نظم وشارك في جمع التبرعات للقضايا التي تمس احتياجات الفئات المهمشة (كالقضاء على الجوع والتأكد من حصول كل شخص على الرعاية الصحية والمياه النظيفة ووضع حد للعبودية والإتجار بالجنس). تبرع بالمال لمثل هذه القضايا. اعمل على رفع الوعي بهذه القضايا من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ومن خلال عملك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Совершенствуйте свои идеи. Поддерживайте хорошие отношения со своими фанатами. Используйте свой статус ответственно.


ما أن تحصل على عرض فائز في المزاد أو أن يقوم المشتري بشراء المنتج، فستكون بحاجة للتواصل معه. إذا اخترت استخدام خيار "الدفع عبر الإنترنت"، فستُرسل بعض المعلومات للمشترك، أو يمكنك أن ترسل الفاتورة من خلال حسابك على إيباي. تأكد من التأكيد على المعلومات التالية مع المشتري: السعر الكلي، الضرائب (عند الحاجة)، طرق الدفع المقبولة، تكاليف الشحن، طريقة الشحن، تاريخ الوصول المتوقع، رقم تعقب الشحن أو تأكيد الوصول. قبل أن تقوم بشحن المنتج إلى المشتري، يجب أن تستقبل أموال الدفع. عادةً ما يكون المشترون ملتزمين بالنسبة لأمر السداد في الوقت المطلوب. يمكنك أن تعرف سمعة المشتري بخصوص هذا الأمر من خلال ردود الفعل والتقييمات الواردة في صفحة حسابه كمشتري على الموقع. في بعض الحالات، قد تضطر إلى إرسال تذكير لطيف للمشتري الذي يتأخر في الدفع. إذا لم تنجح في الحصول على ثمن السداد من المشتري، فابذل ما باستطاعتك لحل الأمر بينك وبينه أولًا. إذا فشلت كل محاولاتك، يمكنك أن تذهب إلى "مركز حل المشكلات Resolution Center" الخاص بموقع إيباي، وإرسال "طلب اعتراض على عدم السداد unpaid item case". ما إن تستقبل ثمن المنتج، فابدأ عملية الشحن. تأكد من لف وبطانة الطرد بقدر كاف من مواد التغليف، بحيث يصل للمشتري بحالة سليمة. يكون المشتري عادة متحمسًا لاستقبال ما قام بشرائه، لذلك احرص على بدء عملية الشحن في الوقت المحدد لضمان أن العميل يشعر بالرضا ويترك تقييمًا إيجابيًا لك على المعاملة.  يتيح لك إيباي، من خلال الموقع، اختيار طباعة "ملصق شحن" و"إيصال خاص" بالمعاملات التابعة للموقع. احصل على رقم التتبع أو تأكيد الوصول الخاص بك. يحميك القيام بذلك من أن يدعي المشتري أنه لم يستقبل المنتج أبدًا. إذا قمت بإنشاء ملصق شحن عبر الموقع، فإن رقم التتبع أو تأكيد الوصول يكون متاحًا لك أنت والمشتري على حد سواء من خلال لوحة التحكم الخاصة بكل منكما على الموقع. ليس المشتري فقط هو من يترك تقييمًا للبائع، ولكن البائعين أيضًا لديهم حق تقييم المشتري. يتيح ذلك للبقية معرفة تجربة التعامل مع هذا المشتري، ويساعد المشتري على تطوير سمعته (بافتراض أنها كانت تجربة إيجابية بالنسبة لك أن تتعامل معه)، ويكسبك بدورك سمعة جيدة كبائع ممتاز ورائع. سوف يحدد سعر البيع الخاص بالمنتج جنبًا إلى جنب مع أي إضافات (تكلفة الصور أو الحد الأدني للبيع أو غير ذلك) الرسوم التي يجب عليك دفعها إلى إيباي. تأكد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Свяжитесь с покупателем. Получите платеж. Отправьте товар. Оставьте отзыв. Оплатите счета eBay.


ما أن تدرك أن مقارنة نفسك بالآخرين ليست بالأمر الذي يعمل لصالحك، بل على العكس، إنها تسبب العديد من التأثيرات السلبية على أفكارك ومشاعرك، ستجد أنك في حاجة إلى أدوات قياس أخرى للنجاحات التي تحققها في حياتك. عليك أن تشعر وتعبر عن الامتنان للأشياء الجيدة التي تمتلكها في حياتك. سيساعدك ذلك على نقل تركيزك من على الآخرين إلى نفسك.  استغرق المزيد من وقتك للتركيز على الأشياء الإيجابية والجيدة في حياتك. ستجد أنك تكتشف المزيد والمزيد منها عندما تتوقف عن شغل وقتك بالنظر لما يملكه ويتميز به الآخرون. دفتر اليوميات الذي تسجل به وتذكر نفسك دائمًا من خلاله بالأشياء الجيدة التي تحدث لك، والصفات والممتلكات الرائعة التي تنعم بها في حياتك. سيساعدك هذا الدفتر على النظر للنعم التي تملكها في حياتك وقد تكون متميزًا بها عن الآخرين. وبالتالي، ستشعر بالتقدير والامتنان لوجودها في حياتك. أعد التفكير في العديد من الذكريات الرائعة في حياتك: الأشياء التي فعلتها أو الأماكن التي زرتها أو الأصدقاء الذين قضيت معهم الوقت وفترات طويلة من حياتك، وأي شيء آخر قمت به وتجعلك ذكراه تشعر بالسعادة. ركز تفكيرك على تلك الأشياء الإيجابية، وتمرن على الشعور بالامتنان والشكر لما بين يديك.   استخدام دفتر الامتنان هذا يزيد من فرص تحقيقك للنجاح. القيام بالأمر بدون الحماس الكافي قد يعود بالضرر عليك.. عليك أن تجبر نفسك على التركيز على النعم التي حصلت عليها في حياتك بدون مقابل، وأن تُقدر قيمتها في حياتك. اتخذ مع نفسك القرار لتقييم مدى عمق شعورك بالامتنان، وبالتالي تعزيز وتحسين أسلوب حياتك. قم بالكتابة بشكل مُفصل وعميق. بدلًا من مجرد وضع قائمة سطحية وطويلة جدًا من الأشياء عديمة المعنى، قم بكتابة وصف مُفصل لمجموعة من النعم القليلة، ولكن ذات التأثير الكبير على شعورك بالامتنان والرضا. قم بالكتابة عن المفاجئات والأحداث غير المتوقعة. سوف يمنحك هذا الفرصة على إعادة تذوق المشاعر الجيدة التي مررت بها في حياتك من قبل. لست في حاجة للكتابة اليومية. بل إن الكتابة خلال يومين على الأكثر في الأسبوع قد تكون أكثر فائدة من الكتابة اليومية. التعامل بطريقة ودودة تجاه نفسك والامتناع عن القسوة وجلد الذات، سوف يشجعك على الذهاب لمسافات أبعد في الشعور الجيد حيال نفسك. من الصعب الامتناع عن مقارنة نفسك بالآخرين. لكنك في النهاية الشخص المتحكم في حياتك. عليك أن تقوم باختيار الأشياء التي تقود...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сосредоточьтесь на том, что у вас есть. Заведите «благодарственный» журнал. Будьте добры к себе. Поймите, что вы контролируете свою жизнь.


ما أن تضع الشامبو على الشعر قم بوضعها جانباً لحوالي 10 دقائق، فهذا يتيح للشامبو أن ينعم الشعر بالإضافة لإزالة أي عقد وترك الشعر لامعاً وناعماً، كما يجب ترك الدمية جانباً في مكان آمن بعيداً عن متناول الجميع.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Оставьте волосы куклы в миске на 10 минут.


ما أن تقوم بإزالة الأشواك والرُجَيلات، سوف تحتاج إلى تنظيف وشطف الجرح.   سوف يكون ذلك مزعجًا بما أن الجرح لا يزال ملتهبًا وسوف يلسع باللمس. كُن على استعداد للتغلب على الألم أو اطلب مساعدة شخص ما إذا كنت قلقًا من عدم القدرة على تحمل الألم.   يمكنك أيضًا استخدام بيروكسيد الهيدروجين أو محلول البيتادين بدلًا من الصابون.   اشطف المنطقة المصابة بالماء الصالح للشرب بعد الغسيل. لا ينبغي أن تستخدم الضمادات واللاصقات لتغطية الجرح. يجب أن يتم السماح لأي الأشواك لم يتم إزالتها بالملقاط بالخروج من الجلد لتجنب الالتهابات البكتيرية وتأثير سم القنفذ. لعلاج الألم وتقليل فرص الالتهاب، يغسل بعض الناس الجرح بعد التنظيف الأولي.   يمكنك غمر الجرح في الماء الساخن. يجب أن يكون الماء ساخنًا عند اللمس ولكن ليس مغليًا. أبقِ الجرح في الماء لمدة ساعة على الأقل أو بقدر ما تستطيع تحمُّل الحرارة. سوف يساعد ذلك في تخفيف الألم وإزالة أي أشواك متبقية. يمكنك إضافة الملح الإنجليزي أو مركب كبريتات المغنيسيوم إلى الماء للمساعدة في هذه العملية.   يجرّب بعض الناس حمام الخل الساخن. اخلط كمية صغيرة من الخل في حوض من الماء الساخن واغمر نفسك لمدة 20 إلى 40 دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة الملح الإنجليزي إلى الماء، لأن ذلك من شأنه المساعدة في تذويب الأشواك المتبقية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Промойте рану водой с мылом. Не заматывайте рану. Замочите рану.


ما أن تقوم بتحديد أهدافك العامة، تكون الخطوة التالية هي أن تضيق نطاق تفكيرك وأن تصبح أكثر تحديدًا وأن تضع خطة للوصول لما ترغب به. الاقتراح الأمثل هنا هو أن تقوم بالكتابة الحرة حول الأمر. أحضر بعض الأوراق واكتب بعض الأفكار حول العناوين التالية.   المستقبل المثالي بالنسبة لك. الصفات الشخصية التي تحترمها وتقدرها في الآخرين. الأشياء التي يمكن القيام بها بشكل أفضل. الأشياء التي ترغب في تعلم المزيد حولها. العادات الإيجابية التي ترغب في اكتسابها أو تطويرها. هذه الخطوة تهدف إلى مساعدتك على تخيل وتصور مختلف الاحتماليات. بعد الانتهاء من إضافة بعض الأفكار والتعليقات على الورق، يمكنك أن تقوم بعملية تصفية لتحديد الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. بعد التفكير في بعض الأهداف، والقيام بعملية عصف ذهني حولها، يكون الوقت قد حان لتضييق نطاق أحلامك، وأن تصبح أكثر تحديدًا ودقة. استغل الملاحظات التي قمت بكتابتها، والتعريفات التي قمت بوضعها لأهدافك -المذكورة في القسم السابق-. عليك الآن أن تقوم بكتابة بعض الأشياء المحددة التي ترغب في تحقيقها أو فعلها.   الهدف الغامض، مثل: "أرغب في أن أعزف الجيتار بشكل أفضل، لذلك سوف أقوم بأقصى ما في وسعي" لا يعتبر هو الصياغة الفعّالة، على خلاف هدف واضح ومحدد، مثل: "أرغب في أن أكون قادرًا على عزف أغنيتي المفضلة على الجيتار خلال ستة أشهر بحد أقصى." الأهداف غير محددة النهايات بشكل صحيح، والمبهمة، مثل: "فعل الصواب/ القيام بأقصى ما باستطاعتي" لا تكون بمثل كفاءة تحديد الأهداف بصياغة واضحة وقابلة للقياس. تخلص من الأهداف العامة، مثل: "أرغب في أن أصبح غنيًا" وركز أكثر على الإنجازات المحددة التي سوف تصل بك لتلك النتائج. يمكنك أن تعيد صياغة هدفك ليصبح على النحو التالي: "أنا أرغب في إتقان الاستثمار في سوق البورصة". وبدلًا من "أرغب في تعلم العزف على الجيتار"، اجعل هدفك شيئًا على شاكلة "أرغب في أن أكون عازف الجيتار الأساسي في فرقة موسيقية." من الأفكار الجيدة أن تقوم ببعض الكتابة في هذه المرحلة. حاول أن تصف أهدافك بشكل واضح ومفصل قدر الإمكان. وهو منهج خاص بوضع الأهداف بطريقة تتيح لك تقييم أهدافك من خلال إذا ما كانت:    محددة Specific. قابلة للقياس Measurable. قابلة للتحقيق Achievable. وثيقة الصلة بحياتك Relevant. محددة الفترة الزمنية Time-bounded. غالبية الأفراد يكون لديهم العديد من الأهداف. وبنسبة كبيرة أنك بدورك...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Устройте мозговой штурм. Конкретизируйте. Попробуйте воспользоваться методом SMART. Проранжируйте свои цели. Оцените влияние. Сформулируйте подцели. Выявите препятствия.


ما أن يتم التأكد من تشخيص الحمل خارج الرحم، سوف يرغب طبيبك في مباشرة علاجك بصورة عاجلة. ذلك لأن علاج الحمل خارج الرحم يكون أكثر بساطة عند البدء به عاجلًا وعدم التباطؤ في علاجه. كما أن من المستحيل "نجاة" الحمل خارج الرحم. بعبارة أخرى، فإن الجنين لن يكون قادرًا على الاستمرار على قيد الحياة على أي حال، لذلك، فإن التخلص من هذا الحمل عاجلًا وليس آجلًا يمنع مضاعفات عديدة (حيث أنه إذا ما تُرك لفترة طويلة، قد يصبح مهددًا للحياة). العقاقير الأكثر شيوعًا التي يتم تعاطيها تحت الإشراف الطبي في هذه الحالة هو "ميثوتريكسيت". ويتم تعاطيه عن طريق الحقن العضلي، مرة واحدة أو أكثر، يتوقف ذلك على مدى الحاجة للتخلص من الحمل خارج الرحم بنجاح. بعد حقن عقار "ميثوتريكسيت"، سوف تجرين اختبارات دم أكثر من مرة للتأكُّد من نسبة هرمون "β-HCG" لديكِ. إذا انخفضت نسبته وصولًا إلى ما يقارب الصفر (لا يمكن الكشف عن الصفر في فحص الدم)، سوف يُعتبر أن العلاج قد نجح. إذا لم ينجح ذلك، يجب أن يتم الحقن بالمزيد من عقار "ميثوتريكسيت" إلى أن يتم التوصل إلى الهدف المنشود وإذا ظل العلاج بلا جدوى، قد تحتاجين لإجراء عملية جراحية. قد يقوم طبيبك أيضًا أثناء الجراحة بإصلاح أو إزالة قناة فالوب التالفة إذا لزم الأمر. المؤشرات التي تؤدي إلى ضرورة إجراء العملية الجراحية تشمل:  الفقدان الحاد للدم، الذي يتطلب علاجًا عاجلًا. فشل الإجهاض بعقار "ميثوتريكسيت".

How would you rephrase that briefly using Russian?

Начните немедленное лечение. Врач назначит препараты, которые позволят прервать внематочную беременность. Последним способом лечения внематочной беременности является хирургическая операция.


ما أن يستيقظ ضحيتك، أخبريه أن موعد الذهاب للمدرسة قد حان، وتأكدي كذلك أنك مرتدية لملابس المدرسة وعلى أتم الاستعداد للخروج بدورك، ثم اختفي كليًا من أمامه وعودي للنوم مرتاحة ومطمئنة البال! استغلي مساعدتك لأمك في الطبخ في اقتراح الوجبات التي تكرهها أختك للغاية. لا تكتفي بذلك فقط، بل تأكدي كذلك من وضع الكثير من ذلك الطعام في طبقها عندما يحين موعد تقديم الطعام.  يمكن الانتقام باستخدام الطعام كذلك اعتمادًا على طعام ضحيتك المفضل. إذا كان أخوك يعشق الآيس كريم، فيمكنك التأكد دائمًا من تناول كل الآيس كريم الموجود في المنزل قبل الخلود للنوم، تاركًا له الحاوية فارغة في الثلاجة ومستمتعًا به وهو يستشيط غضبًا في الصباح. يمكنك وضع أدوات الماكياج الخاصة بها تحت كراسي الصالة أو إخفاء كراسات الواجب المدرسي في الثلاجة! اعملي على إخفاء عنصر جديد واحد فقط يوميًا (خاصة تلك الأشياء التي لا يمكن ملاحظتها في الحال، مثل: الأقلام والكراسات). جربي إخفائها في غرفتك مع التأكد من أنها تائهة وسط متعلقاتك الخاصة أو ابحثي عن مكان غير متوقع للإخفاء. استمري في إخفاء المزيد من الأشياء الأكثر أهمية يومًا بعد آخر، لكن لا ننصح بإخفاء الأشياء بالغة الأهمية، فالهدف هو استفزاز أختك الحبيبة وليس إلحاق الضرر بها. يمكنك كذلك أن تكوني الساحرة التي تقدر على اكتشاف المكان الخفي لكل شيء يضيع من غرفة أختك. لا توجد نهاية أبدًا للحيل والخدع!  إذا شكت أختك في أنكِ من يقف وراء إخفاء متعلقاتها، فارتدي وجه البراءة وأنكري كل هذه التهم جملة وتفصيلًا. تلاعبي بالكلمات وتعبيرات وجهك بما يضمن تشتت ذهن أختك وشعورها بالحيرة أكثر، فتارة يبدو عليكِ أنك لا تعلمين أي شيء عن الأمر بالفعل، وتارة يبدو أنه يوجد لديك ما تخفينه حقًا. اشترِ صمغ ممتاز يختفي كليًا ما أن يجف، واستخدمه في إغلاق عبوة مزيل العرق أو غيرها من عبوات المواد التجميلية. يمكنك أن تستخدم الخطة القصوى وتقوم بلصق وإغلاق كل عبوات الصابون والشامبو وكل الأدوات التجميلية الخاصة بأخيك مرة واحدة. الجميل أنها تبدو كجريمة كاملة، بلا أي آثار أو تهم قد توجه نحوك. اجلس مستريحًا على الأريكة وشاهد كيف يشعر أخوك بالتوتر والقلق الشديد وهو يحاول جاهدًا فتح تلك العبوات، لكنها تبدو خطوة مستحيلة لشخص ضعيف مثله! تأكد فقط من ترك فتحة صغيرة في الجزء الأمامي من فوهة الصنبور حتى لا تثير الشك، ولكي تضمن اندفاع المياه دون مشكلة، لكن في اتجاه...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Переведите его или ее часы на четыре или пять часов вперед. Предложите брату или сестре еду, которую они не любят. Возьмите вещи вашего брата или сестры и спрячьте их. Используя суперклей, приклейте крышку дезодоранта. Заклейте носик крана скотчем. Пока ваш родственник спит, выдавите ему на руки взбитые сливки.


ما أن يقدر الطفل على تطوير وعيه بالكلمات، ابدأ في تقسيم هذه الكلمات إلى حروف منفصلة. يعتمد الغالبية بشكل أساسي على تعليم الطفل الحروف من خلال نسخ أغنيات الحروف المشهورة، والموجودة في كل اللغات تقريبًا، لكنك قادر على استخدام لمستك الإبداعية الخاصة مع طفلك. اشرح لطفلك كل حرف واسمه، وفي المقابل قم بتأجيل التعرف على الأصوات المختلفة لكل حرف لوقت لاحق.   احرص على النطق السليم للكلمات واستخدام مخارج الحروف الصحيحة، حيث يلتقط الأطفال ويترسخ بأدمغتهم كل شيء، وهو ما يترتب عليه سلوكياتهم اللغوية المستقبلية. احرص كذلك على نقل المعلومات بشكل تدريجي، حيث يُفضل الكثيرون البدء بتدريس حروف المد (الألف والواو والياء)، ثم بعد ذلك تبدأ مرحلة تعليم الحروف الهجائية كما هي مرتبة بالأبجدية العربية ولكن بأصواتها لا بأسمائها (مثل: بْ وليس باء). استخدم الألعاب التفاعلية. ينجذب الأطفال إلى الألعاب والألوان والحركة التفاعلية أكثر من فكرة الجلوس والانتباه للكتب التعليمية. ابحث عن مجموعة الألعاب التعليمية التي تساعد الطفل على تعلم الحروف الهجائية، والموجودة في العديد من الأشكال والأفكار. يمكن للطفل أن يشكل الحروف باستخدام الصلصال أو البلي-دو (Play-DOH) أو أن يتفاعل مع لوحة الحروف الضخمة بحيث يسقط الكرة أو الوسادة على الحروف بترتيب عشوائي أو أن يصطاد الحروف البلاستيكية من حوض الاستحمام. تعتبر خطوة الربط بين الصوت المنطوق والحرف الهجائي من أهم مراحل تعليم القراءة ويطلق عليها ببناء الوعي الصوتي لدى الطفل. يوجد في اللغة العربية 34 صوت مقسمة لمجموعتين: الأصوات الصامتة (حروف الهجاء الثمانية وعشرون) والأصوات الصائتة (6 أصوات تمثل الحركات: الفتحة القصيرة والطويلة والضمة القصيرة والطويلة والكسرة القصيرة والطويلة) يتم تعليم أصوات اللغة من خلال معرفة اندماج كل حركة مع كل حرف صامت، بحيث يتعلم الطفل نطق الألف المفتوحة والألف المضمومة والألف المكسورة وهكذا مع كل الحروف وصولًا إلى الياء. لاحظ كذلك أن الياء والواو موجودان في مجموعتي الحروف الصامتة والصائتة، لكن الحقيقة أن الياء الصامتة ليست ياء المدّ، أما الصائتة هي ياء المد، فهي تعدّ حركةً طويلة وكذلك الأمر مع الواو.   اعمل بهدوء وتركيز على كل حرف وكل صوت. تجنب التسرع أو تشتيت ذهن الطفل بكم هائل من المعلومات في المرة الواحدة. احرص على بناء قاعدة قوية من المعلومات عن طريق دراسة كل الحروف والأصوات بوتيرة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Учите алфавит со своим ребенком. Развивайте фонетическое восприятие. Учите с ребенком стихи. Учите ребенка читать, используя точные фонетические методы. Пусть ребенок практикуется в расшифровке. Не волнуйтесь о грамматике. Не забывайте о словах, которые нельзя объяснить наглядно.


ما أهمية ما كتبته؟ ما الذي يمكنك أن تقوله في استنتاجك بحيث تقنع القارئ أنه يجب عليه الاهتمام بأفكارك التي طرحتها والتفكير بعناية فيما تحاول إثباته؟  طرحك لسؤال "وماذا بعد؟"، على نفسك أثناء كتابتك للمقال قد يساعدك كذلك على التعمق فيما وراء الشكل السطحي لأفكارك. وجود إدراك جيد للأفكار الرئيسية التي تناولتها في المقال سوف يساعدك على معرفة ما تحتاج أن تدرجه في الاستنتاج الختامي. لا يجب عليك أن تجمع كل النقاط الرئيسية والجانبية ضمن الاستنتاج؛ كل ما عليك هو أن تعيد التأكيد على الأشياء الهامة.  معرفة الموضوع الأساسي ومركز اهتمامك في المقال سوف يساعدك كذلك على تجنب الإفراط في الحديث عن أي معلومات أو موضوعات جديدة في جزئية الاستنتاج الختامي. يمكنك أن تصل لشكل الختام الأمثل عن طريق العودة إلى الأفكار الرئيسية التي افتتحت بها المقال.  راقب إذا كان يمكنك أن تمضي بتلك الأفكار لنقاط أبعد مما بدأت به في أول المقال عن طريق استعادتها في الجزء الختامي، وبعد تناول جوانب وأجزاء المقال المختلفة التي توضح وجهة نظرك أكثر.  على سبيل المثال: إذا كنت تبدأ مقالك بفكرة "شعور البشرية بالتضاؤل أمام مساحات الفضاء الشاسعة"، فيمكنك أن تعود لتلك الفكرة من جديد في الاستنتاج الختامي. من جهة أخرى، يمكنك أن تتوسع في تناولك لتلك الفكرة الرئيسية عن طريق طرح رؤيتك، على سبيل المثال، أنه كلما زادت المعرفة البشرية، أصبح الفضاء بدوره مكانًا أصغر. من الطرق المفيدة لختام المقالات أن توسع صلة الموضوع بالمزيد من السياقات ضمن "الصورة الأكبر". يساعد ذلك القارئ على فهم كيفية تطبيق الأفكار الجدلية التي تطرحها على مختلف المواضيع الأخرى، وهو ما يمنح مقالك قيمة أكبر.  على سبيل المثال، يمكنك توسيع مقالك حول "ثورات الربيع العربي" بحيث تربطها بالفكرة العامة لسعي الإنسان نحو قيم الحرية والعدالة والمساواة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Задумайтесь над вопросом “И что? Составьте список главных идей своего эссе. Найдите темы, которые вы описывали в первом абзаце. Подумайте, можете ли вы связать идею с другим контекстом.


ما الأمور الأكثر أهمية في قائمتك؟ قد تجد في العموم أن مهام العمل والدراسة، أهم من الأعمال المنزلية والاجتماعيات؛ مع بعض الاستثناءات. مثلًا، يجب أن تأكل وتستحم، لكن يمكنك تأجيل غسل الملابس يومًا آخر ريثما تنتهي من المشروع الخاص بالعمل. حدد درجة الأهمية بالاختيار من بين عدد قليل من المستويات، كالثلاثة: مهم ومتوسط وقليل الأهمية؛ فتلك أفضل وأبسط طريقة لترتيب المهام حسب الأهمية. اختر بحكمة. ضع في الاعتبار مواعيد استحقاق المهام المختلفة وقدرتك على إنجازها في الوقت المحدد. أيها أعجل في موعده؟ ما الذي ينبغي الانتهاء منه اليوم؟ ما الذي يمكنك أن تكسب لتنفيذه وقتًا أطول؟ من المهم تقدير الوقت الذي ينتظر أن تستغرقه منك كل مهمة؛ وحتى أن تقيد بعض المهام بوقت محدد كذلك. إذا كنت ترى مثلًا أنه من الأساسي بالنسبة لك القيام بتمارين كل يوم، لكن كان عليك القيام بكم كبير من الأعمال؛ فحدد 30 دقيقة كحد أقصى للتمارين، وجِد لها مكانًا في يومك. فقد يكون في غاية الأهمية أن تمر على مكتب البريد لتنجز أمرًا ما قبل أن ينتهي اليوم، لكن ذلك ليس بالأمر شديد الصعوبة. رتب كل شيء بناء على صعوبته لتعرف كيف تضعه موضعه المناسب. قد يحسن أن تضع مستويات ثابتة مثل "صعب" و"متوسط الصعوبة" و"سهل" بدلًا من أن تحاول أن تقيس كل مهمة إلى الأخريات. لا  مشكلة، إن أحببت، في أن ترتب المهام قبل أن تضع لكل واحدة تقديرها. ضع بالأعلى المهام الأهم والأعجل التي لا تحتاج مجهودًا كبيرًا كي تنجز أكبر قدر ممكن في الوقت المتاح.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Расставьте задачи по степени важности. Определите срочность каждой задачи. Классифицируйте каждую задачу по степени сложности. Сравните все задачи и упорядочьте список.


ما الذي تضطر إلى إخفائه؟ نتّسم جميعنا بأننا مخلوقات غير مثالية، ومتطوّرة، وتسعى إلى التعلّم.  إن كنت تشعر بالخجل أو عدم الأمان بشأن أي جانب من جوانب شخصيتك وتشعر بأنه يتوجب عليك إخفاء هذه الجوانب جسديًا أو على مستوى المشاعر، فيتوجب عليك حينها التعامل مع ذلك وتعلّم تحويل ما تصفه بالأخطاء إلى هفوات فردية أو بشكل مبسّط الاعتراف ببساطة بعدم مثاليتك.  تعلّم منهجية تملّك نقاط عدم المثالية في شخصيتك أثناء التجادل مع شخص ما. ستكتشف عادةً أنك قد تخلّصت بشكل مفاجئ من السبب الذي يدفع الشخص الآخر إلى الاستمرار بالمجادلة، ويكون ذلك عادةً لحفظ ماء الوجه وعدم الاستسلام. مجّرد قولك "حسنًا، أشعر كذلك بالانزعاج عندما تكون الغرفة غير مرتّبة وأعترف بأنه لا ينبغي أن أترك الملابس على الأرض إلا أنني أفعل ذلك بسبب الجزء الكسول من شخصيتي الذي لا أزال أعمل على تصحيحه. أنا آسف، أعلم أنه يمكنني تغيير ذلك بالتأكيد وسأفعله" يؤدّي إلى خلط الجدل بحس صدق مع النفس مما يلغي أساس الجدل. إن كنت تسعى دائمًا لأن تكون شخصًا آخر، لن تشعر بالسعادة أبدًا. يتأتى ذلك من مقارنة نفسك بالآخرين ورغبتك بحدوث الأشياء بشكل محدّد. هذا المنحدر خطر جدًا حيث ستزيد سلبية أفكارك باستمرار.    يمكنك دائمًا مشاهدة مظاهر الآخرين والصور التي يرغبون بإظهارها علانية، إلا أنك لن تتمكن أبدًا من رؤية ما يحدث حقًا خلف الستار الذي يعرض عالمهم المثالي. تؤدّي مقارنة نفسك بالآخرين إلى منح صورهم الظاهرة كثيرًا من القوة وتقليل قيمة نفسك اعتمادًا على سراب فقط. لا نفع من فعل ذلك حيث أنه يتسبب بالضرر فقط. قم عوضًا عن ذلك بتقدير شخصيتك وحبّها وتبنّي هفواتك فكلنا نمتلك هفوات، وكما سنذكر لاحقًا، الصدق بشأن هذه الهفوات أفضل من الهروب منها. سيحبك بعض الأشخاص ويبغضك البعض الآخر. يمكن أن يكون أي سلوك من السلوكين صحيحًا أو خاطئًا. أن تتصرّف بطبيعتك أمر شبه مستحيل إن علقت في تساؤل مستمر يقول "هل يعتقدون أنني شخص مضحك؟ هل تعتقد بأنني سمين؟ هل يعتقدون بأنني غبي؟ هل أنا جيد/ذكي/محبوب كفاية لأكون في دائرة أصدقائهم؟" يتوجب عليك التخلّي عن هذه التساؤلات والسماح لسلوكك بالتدفّق لتتمكن من التصرّف بشخصيتك الحقيقية مع الإبقاء على تقديرك للآخرين كحَكَم وحيد - وليس تقديرهم لك.  إن غيّرت شخصيتك لشخص أو مجموعة ما، قد لا يحبك شخص أو مجموعة أخرى وقد ينتهي بك الحال في دائرة شرسة تحاول فيها إرضاء الآخرين عوضًا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Будьте честны и открыты Не сравнивайте себя с другими Перестаньте беспокоиться о том, как люди вас воспринимают. Перестаньте всем угождать Окружите себя позитивными людьми. Усвойте разницу между запугивающими, саркастическими, язвительными высказываниями и конструктивной критикой.


ما الذي دفعك لخيانة شريكك؟ أنت مسؤول عن أفعالك، ولكن فهم المشاعر المسببة لسلوكك قد يدفع شريكك للتعاطف معك ومساعدتك في تجنب تكرار مثل تلك المواقف مستقبلًا. صف شعورك ثم سلوكك. مثلًا: "شعرتُ بعدم الأمن في علاقتنا وبحثتُ عن اهتمام الآخرين." استخدم عبارات "أنا" لتجنب إشعار شريكك بلومك له. من الهام أن يرى شريكك كيف ستتجنب إيذاءه في المستقبل. حدد دوافع تصرفك والطرق الممكنة لتجنبه. إن كان تصرفك مثلًا يحفزه وجود شخصٍ ما فتعهد بتجنب التواجد معه وحدك. قد يتضمن ذلك الحرص على اصطحاب شريكك أو صديق آخر لك في المناسبات التي يرجح فيها حضور الشخص المقصود والمغادرة إن وجدت نفسك وحيدًا معه.  يجب أن يكون التواصل وحل المشاكل مع شريكك جزءًا من الخطة. عبر عن ندمك العميق لخيانة شريكك. إن شريكك سيثق بك إن صدق أنك ستتخذ إجراءات لتجنب إيذاء مشاعره في المستقبل كنتيجة لسلوكياتك. تجنب إطلاق وعود لا تنوي الوفاء بها، فعدم تحقيق تلك الوعود سيجعل الأعذار السابقة تبدو غير مخلصة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Объясните мотивацию своего поступка. Примите решение вести себя по-другому в будущем. Будьте искренни.


ما الذي فعله كل منكما للمساهمة في الانفصال؟ لا تنبع معظم مشاكل العلاقات فجأة، بل تتدرج مع الوقت. من المرجح أن المشكلة لم تكن من جانب واحد وأن علامات حدوثها كانت موجودة. اقضِ بعض الوقت في البحث الروحي قبل محاولة استعادة شريكك السابق. تأكد من أنك لا تضيع وقتك أو جهدك في شيء ميؤوس منه.  يُعد السبب الأول لفشل العلاقات الرومانسية هو عدم التواصل، وذلك طبقًا للأبحاث.  إن كانت العلاقة سعيدة فيمكن حل المشكلة عبر وضع توقعات واضحة ومناقشة المشاكل قبل انفجارها في الشجارات. يمكن أن يكون حل المشاكل الأخرى كالخيانة أو الغيرة أصعب، ولكن حتى تلك المشاكل يمكن مناقشتها والوصول لحل فيها بالنقاش وحضور جلسات العلاج الزواجي. هل كان أنت؟ إن كنت الفاعل فهل فكرت مليًا قبل اتخاذ القرار أم اتخذته في لحظة غضب والآن تندم عليه؟ هل كان شريكك السابق؟ هل كان لديه أسباب محددة؟ هل كان القرار متبادلًا؟   من المهم أن تعرف هوية المتحكم بالانفصال وسبب حدوثه في المقام الأول. إن كنت المسؤول عن الانفصال وكان شريكك السابق معارضًا له فإن العودة للعلاقة قد تكون أسهل مقارنة بقيام شريكك السابق بالانفصال بنفسه. تسهل إساءة فهم مشاعرك في خضم الألم والارتباك الناجمين من الانفصال، بحيث قد تفسر مشاعر الوحدة والأذى على أنها دليل لحاجتك لاستعادة شريكك السابق. يشعر كل الناس تقريبًا بعد الانفصال بالندم على العلاقة الضائعة، مع الشعور بالقلق والذنب والاكتئاب والوحدة. كلما كانت العلاقة أكثر جدية كلما كانت المشاعر أكثر حدة، لذا فإن الشركاء المتزوجين أو المتعايشين في مكان واحد يمرون بأسوأ حالات الانفصال، بينما أولئك الذين كانوا يتواعدون فقط يمرون بحالات انفصال أهون. رغم ذلك فإن حدة مشاعرك لا تعني تلقائيًا أن عليك العودة إلى شريكك السابق.   حاول الإجابة على الأسئلة التالية: هل تفتقد شريكك السابق أم تفتقد امتلاك خليل؟ هل كان يشعرك بتحسن حيال نفسك أو بالأمان في العالم أو بالسعادة؟ هل تتخيل نفسك معه على المدى الطويل حتى مع انتهاء حرارة الحب الأولي والاستسلام للنظام الروتيني للحياة؟ إن كنت تفتقد فقط الأمن المصاحب لامتلاك شخص والحماسة المصاحبة للعلاقة الدرامية فيمكنك إيجاد تلك الأشياء في علاقة أخرى صحية ومستقرة أكثر. من المهم أن تأخذ وقتك بعد الانفصال قبل محاولة استعادة شريكك السابق، وذلك لفحص مشاعرك وتقرير ما إن كان يجدر بك حقًا البقاء مع ذلك الشخص. تعاني العلاقات العائدة من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поймите причину расставания. Подумайте о том, кто был инициатором разрыва отношений. Поразмышляйте над своими эмоциями.


ما الذي يجتذبك لكي تصبح نباتيًا؟ الفوائد الصحية؟ التعاطف مع الحيوانات؟ المعتقدات والأفكار الأخلاقية أو الدينية؟ قد تكون الخطوة الأولى التي تساعدك على تحقيق تغيير كبير على أسلوب حياتك هو أن تتفهم السبب الحقيقي الذي يدفعك لهذا التغيير، وهو ما يضع بداخلك حجر الأساس الذي يمكن البناء عليه في كل ما يلي، وهو ما يضمن تحفيزك بشكل دائم خلال مرحلة الانتقال من أسلوب حياتك العادي إلى أسلوب الحياة الجديد. تختلف الأنظمة الغذائية التي يتبعها النباتيون فيما يخص القيود المفروضة على الأطعمة، لذا من الضروري أن تختار نظام غذائي يحقق لك الفائدة المرجوة، لكن في نفس الوقت متوافق مع دوافعك وعملي بالقدر الكافي الذي يجعله ممكن التطبيق، وهو ما يسهل في النهاية من تحدي الاستمرار عليه. تتضمن أنواع الأنظمة الغذائية المختلفة للنباتيين على ما يلي:    النباتي الصرف: وهو من يتجنب كل منتجات الماشية والحيوانات، بما فيها اللحوم والدواجن والأسماك والألبان والبيض والجيلاتين. يرفض الكثيرون منهم كذلك تناول العسل، وقد يتجنبوا كذلك المنتجات المستخرجة من الحيوانات مثل الفراء والجلود والحرير وبعض مستحضرات التجميل.  النباتي اللبني: هو من يقبل تناول منتجات الألبان، لكن يتجنب اللحوم والدواجن والأسماك والبيض.  النباتي البيضي: هو من يقبل تناول البيض، لكن يتجنب اللحوم والدواجن والأسماك والألبان.  النباتي اللبني-البيضي: هو من يقبل تناول الألبان والبيض، لكنه يرفض تناول اللحوم والدواجن والأسماك. هذه الفئة على سبيل المثال هي الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة، بينما في دولة مثل مصر يعتمد النباتيون بالأساس على طعام الكشري، وهو ما يجعلهم غير مضطرين للاعتماد على الألبان ولا البيض أغلب الوقت.  نباتي الأسماك: هو من يأكل السمك والألبان والبيض، لكنه يتجنب اللحوم والدواجن. يساعد إضافة الأسماك إلى نظامك الغذائي على ضمان تلبية احتياجات الجسد بسهولة أكبر، ولكنه مثار جدل أخلاقي في أوساط النباتيين لا شك.  شبه النباتي: هو من يتبع نظام غذائي يقبل تناول اللبن والبيض دون مشكلة، وبشكل أساسي لا يأكل اللحوم في أغلبية الوجبات، لكنه يقبل تناولها هي والدواجن والأسماك في وجبات متباعدة للغاية من حين لآخر. ناقش نواياك وتطلعاتك للبدء في اتباع نظام غذائي نباتي مع أصدقائك وأقاربك الداعمين. اسألهم واسأل المتخصصين عن النصائح التي تساعدك. سوف تكون عملية الانتقال للنظام النباتي أسهل بكثير من خلال...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подумайте о необходимости изменить свой образ жизни. Решите, каким вегетарианцем вы хотите стать. Найдите группу поддержки.


ما الذي يجعل الشخص "جيدًا"؟ يمتلك الناس وجهات نظر مختلفة حول ما يجعل الشخص جيدًا، لكن هناك بعض السمات يتفق المعظم على وجوب امتلاكها. طور قائمة المميزات الخاصة بك التي تريد تحسينها لتكون شخصًا يتطلع إليه الآخرين.   ربما ستحدد أن كونك "جيدًا" يعني أن تمتلك النزاهة، وتكون جديرًا بالثقة، وصادقًا. يرى البعض أن الخير في أن تكون متواضعًا، وكريمًا، وعطوفًا. القدرة على التعاطف مع الآخرين وعدم إطلاق الأحكام عليهم هي طريقة أخرى لتكون شخصًا جيدًا. ليس خطأً أن تسعى لتكون شخصًا جيدًا. مع ذلك، ليست فكرة جيدة أن تغير نفسك فقط لتصبح مشهورًا. لا يمكن أن تكون كل شيءِ لكل الناس. اسعى لتصبح جيدًا من أجل أن تصبح جيدًا وحسب، وليس لتعجب الآخرين.   إذا كنت تسعى لتغيير نفسك مدفوعًا برأي الآخرين فيك، فمن السهل أن تحيد عن الطريق. من الممكن أن تجد نفسك ترضي توقعات الآخرين بدلًا من فعل الشيء الصحيح. مع هذا، لا بأس إذا أردت أن تكون مثالًا يُحتذى به للآخرين، وخصوصًا الأطفال. إذا كنت والدًا، فإن المبادئ التي تظهرها ستترك انطباعًا في أطفالك. أن تكون صريحًا يعني أن تقول ما تفكر به فعلًا وأن تدعم قولك بالفعل. يحب الناس الأشخاص الصريحين لأنهم لا يحاولون الادعاء أنهم أشخاص آخرين، ويمكنك أن تثق فيما يقولون.   لتعمل على أن تكون أكثر صراحة، انظر إذا ما كنت تعيش حسب مبادئك. على سبيل المثال، إذا كنت تُقَدر حماية الطبيعة، هل ينعكس هذا على أسلوب حياتك؟ فعل أشياء كإعادة التدوير المخلفات، ومشاركة ركوب السيارات مع الآخرين، وترشيد استهلاك المياه، أفعال كهذه وغيرها الكثير هي طرق لتكون صادقَا مع إيمانك أنه من المهم حماية الطبيعة.  اقبل نفسك كاملةً. لدى الجميع نقاط قوة ونقاط ضعف.  يجب أن يتعامل الجميع مع الأخطاء وألا يروا مكافئات لمجهوداتهم في المحاولة الأولى. لا يجب على الناس أن يكونوا كاملين ليكونوا جيدين. الأشخاص الصريحون مرتاحون مع حقيقة أن أمامهم تحدياتهم، وأنهم لا يجب أن ينجحوا من المرة الأولى. لا تحكم على من حولك. يميل الأشخاص الصادقون لعدم مقارنة الآخرين بأنفسهم أو بمعايير خارجية. الأشخاص الصادقون بحقٍ يقبلون الآخرين على ما هم عليه. جرب الابتعاد عن إطلاق الأحكام المطلقة على أصدقائك، وأفراد عائلتك، وزملائك في العمل. اعترف بالأشياء الجيدة حيال نفسك واحتفل بنجاحاتك. من الضروري أن تكون مرتاحًا مع نفسك لتكون شخصًا جيدًا، ومحبوبًا من الآخرين. يميل الناس...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Определите положительные личностные качества. Будьте осторожны с поиском одобрения от других. Будьте искренни. Работайте над своей самооценкой. Сдерживайте негативные позывы. Работайте над поведением, которое потенциально может нанести вред другим людям.


ما الذي يجعل صوتك مميزًا؟ بمجرد أن تتفهم حدود قدرات مجالك الصوتي، بإمكانك تجربة أسلوب مختلف في الغناء حتى تستعمل صوتك بأفضل صورة ممكنة.  ربما كان لديك صوتًا مناسبًا لغناء الأوبرا، جرب الغناء الكلاسيكي. من الممكن أن يكون لديك صوت الخنة الأنفية المحببة، غنّ بها! حتى الصراخ والهمس لهما مكانهما بين أساطير الروك، لا شيء يتعدّى الحدود. يعد الغناء مع موسيقيين آخرين من الطريق الرائعة لتصبح مبدعًا في طريقتك. سجل في جوقة أو فرقة في كنيستك أو المدرسة، أو جمع بعضًا من اصدقائك لعمل فرقة تكون أنت المغني الأساسي فيها. يمكنك كذلك أن تتقدم لتجارب أداء أمام منتج موسيقي أو مسابقة غنائية، أو تبدأ بالغناء في أماكن عامة إذا كنت متلهفًا للغناء أمام جمهور. إذا كنت تتعامل بجدية مع رغبتك في إيجاد صوتك الغنائي، فعليك بالتدرب عند مدرب متخصص. بإمكان مدربو الصوت أن يعلموك كيف تستخدم صوتك كآلة موسيقية. ستكتشف فالغالب أنك تحمل صوتًا أفضل مما كنت تظن و سيتمكن مدربك من مساعدتك على معرفة أي أسلوب يناسب إمكانياتك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите свой уникальный стиль. Вступите в группу или хор. Берите уроки пения.


ما الذي يجعلك متفردًا؟ ما الذي يجعلك شخصيتك الخاصة؟ استغل سنوات مراهقتك الأخيرة وبدايات العشرينيات للبدء في أن تكون الشخصية الناضجة الخاصة بك التي تحبها. اهتمامتك ومواهبك وقدراتك سوف تبين لك بعض الشئ ما سوف تكونه، لذلك من المهم أن تستغل سنوات مراهقتك المتوسطة والأخيرة لاكتشاف هذة المواهب وتحديد أحلامك الكبرى. ما الذي تود أن تكونه؟ أي شخص تريد أن تصبح؟ اكتشف نفسك.  استغل هذة السنوات للعب في الفرق الموسيقى، وممارسة الرياضة، البدء في التمثيل والرسم والقراءة من أجل المتعة. اكتشف الأشياء التي يتوفر لديك القدرات الطبيعية للقيام بها، وكذلك الأشياء التي لا تعلم عنها أي شئ. جرب أغلب الهوايات والأنشطة الجديدة المتاحة أمامك، مثل التصوير الفوتغرافي أو الرقص. ربما قد تكتشف أنك متميز جدًا في شئ لم تعطه انتباهك أبدًا من قبل. قد لا تكون مضطرًا لتخطيط حياتك بأكملها في أول العشرينات من عمرك، لكن من المهم أن تبدأ في وضع بعض الأفكار حول ما تود أن تفعله في بقية حياتك. هل ترغب في الالتحاق بالجامعة؟ هل تدرس الآن ما ترغب حقًا في دراسته وتضع لنفسك خطة مستقبلية واضحة؟ هل ترغب في البدء في جنى الأموال في أقرب وقت ممكن؟ هل أنت على وشك أن تأخذ فرقتك الموسيقية في جولة في المدن وأن تعيش حياة نجم غنائي؟ هل ستبدأ في السفر والترحال حول العالم؟ ضع قائمة بأولوياتك والأشياء التي ترغب في التأكد من إنجازها في شبابك، وابدأ في أخذ الخطوات نحو تحقيق ذلك.   إذا كنت مهتمًا بالالتحاق بالجامعة، ابدأ البحث في ما هو متاح، والتفكير في ما الذي ترغب في دراسته. توصل للجامعات المحلية والكلية التي قد تناسبك. تعرف على تكلفة الدراسة ومقدرة أسرتك على تحمل تلك التكاليف. ابحث عن المنح وقروض الدراسية التي تتيحها بعض الجامعات. إذا كنت ترغب في بدء العمل. ضع ميزانية لنفسك، حدد أهدافك المالية، واعرف أي الوظائف المتاحة لك القادرة على توفير هذا القدر من المال الذي تحتاجه. ابحث عن التدريبات والمهارات المهنية التي سوف تحتاجها لهذا النوع من الوظائف حتى تبدأ في الاستعداد من الآن. حرصًا على توسيع عقليتك وتعلم المزيد عن حياة البشر المختلفين عنك في هذا العالم، من الضروري أن ترى ذلك بشكل مباشر وشخصي. اجعلها واحدة من أولوياتك أن تزور الأماكن الجديدة المختلفة كليًا عما اعتدته، وقضاء الوقت في الثقافات المختلفة تحديدًا مع دخولك لمرحلة الشباب والنضج. قد تكون تلك الخطوة تجربة هامة وذات...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Раскройте свои таланты. Задумайтесь о том, кем вы будете через 10 лет. Посещайте новые места и приобретайте новый опыт для расширения вашего кругозора и получения знаний о жизни в других уголках мира. Общайтесь с людьми. Будьте честны сами с собой.


ما الذي يزعجك؟ أهو شيءٌ مزعجٌ فعلًا -كأخيك الذي يكرر نفس الضوضاء التي طلبت منه مرتين أن يكف عن إصدارها- أم أنه شيءٌ غير مؤذ كتنفس أحدهم بصوت عال؟ إذا كان ما يضايقك شيئًا عاديًا فهناك مشكلة جوهرية لم تحلها في الغالب سواءً كانت تتعلق بذلك الشخص أو بك. ابق ودودًا ومهذبًا بدلًا من أن تظهر انزعاجك، تجنب التصرف بسلبية أو بشكل غير ودود وحاول أن تجري محادثة مع الشخص الذي يزعجك (إذا كان يفعل شيئًا عاديًا). جرب هذه الحيلة إذا تضايقت من أحدهم ولم تعرف السبب أو كنت حانقًا من انزعاجك. صغ نصيحة تود إسداءئها لذاك الشخص، لنقل بأن هذا الشخص نفذ مقلبًا في أحد أصدقائك وتريد أن تقول لذاك المخادع "كن مراعيًا لشعور الآخرين"، والآن وجهها لنفسك وتحقق من انطباقها عليك بدلًا من إسدائها له. أجل أنت! أهناك طريقة يمكنك أن تتبعها لتكون مراعيًَا للآخرين؟ أيمكنك ترك المزحات الطريفة تمر؟ هل يمكنك التفكير في أن صديقك ربما رأى المقلب طريفًا؟ أحيانًا تكون أكثر النصائح التي نتحمس لتقديمها للغير هي التي يجب أن نتبعها نحن. من الوارد حتمًا أن يذكرنا الشخص أو الشيء الذي يزعجنا بأنفسنا، إننا لا نصدق من نحن حقًا لذا نبتعد عن الأشخاص أو الأشياء التي تستحضر الانزعاج والشعور بالغضب. اسأل نفسك: هل سبب انزعاجك هو أن الشخص الآخر يعكس شيئًا يقارب الحقيقة؟ قد يكون انزعاجك علامة على تشبثك البالغ  بمنطقتك المريحة لذا حاول تغيير الأمور. أعد ترتيب الأثاث في غرفة نومك واقرأ كتبًا لكُتّاب يخالفون معتقداتك الأساسية وسافر خارج البلاد. يمكن أن يقلّ انزعاجك ويزداد تعاطفك من خلال تغيير الأشياء التي تخرجك من المنطقة المريحة إلى مجال جديد. كل ما يساعدك على النضج والتطور يقلل انزعاجك من الغير، فكلما زادت معرفتك بالعالم، زاد فهمك لدوافع الناس وقل ما تتوقعه منهم، يكمن سر السعادة في قلة التوقعات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выясните, что вас тревожит. Запомните, что раздражительные люди раздражают окружающих. Следуйте советам, которые вы даете другим людям. Причина раздражительности может заключаться лично в вас, а не в окружающих. Может, стоит немного встряхнуться?


ما الشيء الزهيد المتاح بشدة والذي يمكنه أن يجعل عيني أحدهم حمراء دامعةً في غضون دقائق؟ ليست بطاقة معايدة وإنما بصلةٌ عادية! يُنتج البصل سين برونثينال أكسيد وهو مهيجٌ كيميائي يسبب انهمار الدموع واحمرار العينين. يسبب تقشير أو تقطيع بصلة في الأحوال العادية انهمار دموع العينين لكنك قد تحتاج لإطالة فترة تعرضك لها لجعل عينيك تدمع بما يكفي لتحولها للون الأحمر. جرب أخذ الجزء الأوسط من البصلة ومرره تحت عينيك عدة مرات عندما تكون بحاجة للظهور بعيون محمرة.   حاول أن تتجنب استخدام ما يسمى البصل "الحلو"، فهذه الأنواع بشكل عام لا تسبب كثيرًا من التحسس أو الدموع. استخدم البصل الأبيض أو الأصفر قوي النكهة للحصول على أفضل النتائج.  ضع قطع من البصل في قماشة أو منديل وافركها تحت عينيك لاتباع طريقة ألطف. سيحمي الحاجز عينيك من التلامس المباشر مع البصل لكن ستحصل على تأثيره ما دامت خامة القماشة ليست شديدة السمك. جرب الفرك القليل داخل فتحات الأنف من الأسفل لتحفز سيلان الأنف، إذا كنت تحاول اصطناع مظهر البكاء. يضيف لك ذلك المزيد من التأثير. تجنب إدخال أي قطعة في العين مباشرةً، فهذا مزعج للغاية. تشمل إحدى الطرق المطابقة لطريقة المنتول المذكورة أعلاه استخدام منتجات تحتوي زيت النعناع. استخدم نفس الخطوات بالضبط فحسب، أي فرك نقطة تحت كل عين للحصول على تأثير مشابه جدًا، فالأبخرة المنبعثة من الزيت تهيج العينين. تجنب دخول الزيت في عينيك كما في الطريقة أعلاه، إذ يمكن أن يسبب هذا لسعةً وانزعاجًا لمدة طويلة. يمكن إيجاد زيت النعناع في معظم متاجر المنتجات عالية الجودة والمتخصصة في بيع الأطعمة بالتجزئة ومتاجر الأطعمة الصحية، ورغم ذلك قد يكون استخدام المنتول أو البصل أفضل من ناحية التكلفة، إذا لم يكن لديك أيٌ من زيت النعناع بالفعل الذي عادةً ما يكون أكثر تكلفةً. لا تقلق إذا كنت بحاجة لعيون حمراء "في الحال"؛ يمكنك الحصول عليها بدون استخدام أي من المواد الخاصة إطلاقًا. أبقِ عينيك مفتوحتين لأطول فترة ممكنة وقاوم حاجتك الملحة للرمش حتى يصبح عدم فعل ذلك مؤلمًا جدًا. الرمش المتكرر هو وسيلة الجسم للحفاظ على رطوبة مقلتي العينين وبدونه ستبدآن بالجفاف. يفترض أن تصبح العيون متهيجةً ومنتفخةً وحمراء ودامعةً في الغالب عند حدوث ذلك. لاحظ أن هذا الشعور قد لا يكون لطيفًا. جرب النظر إلى ضوء ما مع إبقاء عينيك مفتوحين للحصول على تأثير إضافي، لكن لا تستخدم ضوءًا زاهيًا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Порежьте луковицу и потрите кусочком под глазами. Нанесите небольшое количество перечной мяты под ваши глаза. Хотите быстро сделать глаза красными? Нежно потрите область вокруг глаз. Проведите немного времени в бассейне. Меньше спите.


ما الموضوع الرئيسي لمجلتك؟ استوعب أن أغلب المجلات بطبيعتها تقتضي التخصص في موضوع معين لتستهدف جمهورًا محددًا للغاية (على سبيل المثال، المهتمات بالموضة والحياكة أو العرائس الباحثات عن أفكار لحفل الزواج).   اسأل نفسك: هل ستكون هذه طبعة منفصلة أم جزءًا من سلسلة؟ إذا كانت جزءًا من سلسلة، فما موضوعك الأساسي؟ حاول اختيار عنوان مجلتك بناءً على الفكرة الأشمل. لاحظ أن أشهر المجلات تحمل عنوانًا مكونًا من كلمة أو اثنتين، مثل: الكواكب أو ناشيونال جيوغرافيك (National Geographic) أو الأهرام الاقتصادية أو الهلال أو سيدتي. يلخص العنوان القصير فكرتك بطريقة رائعة، كما يسهل التعامل معه من منظور التصميم أيضًا. علام تركز هذه الطبعة من المجلة؟ كيف يمكنك استغلالها لربط كل المحتوى الذي تود تقديمه معًا؟ (بالتأكيد لم يطلق اسم "العدد" على اسم الطبعة الواحدة من المجلة من فراغ). مثال جيد للأعداد التي تحمل فكرةً معينةً هي: أعداد التفوق الدراسي لمجلات المراهقين، أو عدد الموضة من مجلة سيدتي؛ كل المحتوى الموجود في هذه الأعداد مرتبط بالفكرة الرئيسية لها.  ما عنوان هذا العدد؟ إذا كان ضروريًا، فما عنوان السلسلة بأكملها؟ تتضمن الأمثلة السنوية لوضع عنوان لعدد، عدد الموضة لمجلة سيدتي، وعدد سبتمبر لمجلة فوغ (Vogue). تحدد طريقة تجميعك لمجلتك أسلوب تجميع ودمج المحتوى ذاته. إليك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:   على الرغم من أن الشكل المعتاد للمجلات هو أن تبدو براقةً ومصنوعةً باستخدام برنامج حاسوبي، إلا إعدادها يدويًا قد يعطي مجلتك طابعًا منزليًا مميزًا. سيتطلب ذلك بالطبع الكثير من الوقت والموهبة، كما ستحتاج لأن تضم في فريق عملك أفراد أصحاب خبرة سبق لهم تنفيذ مشاريع مماثلة من قبل. برنامج إن ديزاين (InDesign) هو الطريقة الأفضل لتصميم المجلات رقميًا (على الرغم من أنه مكلفٌ). تتم الكتابة والتصحيح غالبًا عن طريق برنامج إن كوبي (InCopy) والذي يتوافق مع إن ديزاين. هناك أيضًا مجلات تستخدم برنامج كوارك (Quark). إذا لم تناسبك الخيارات السابقة بسبب أسعارها، جرب عملها على برنامج أوفيس بابلشير (Office Publisher). متى تخطط لإنهاء العمل على المجلة؟ اسأل نفسك إذا كان الموعد مناسبًا ومنطقيًا، وهل ستستطيع إنهاء المجلة عمليًا وإيصالها لأيدي القراء بحلول هذا الوقت؟  الموعد النهائي مهم إذا كنت تتعامل مع الإصدارات الموضوعية (مثل: الأخبار أو الفكاهة)، أو إذا كان...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Создайте тему или фокус. Решите, как вы будете составлять ваш журнал. Установите сроки.


ما تتعامل معه حقًا هو مجموعة من الشعر المنغرز تحت الجلد؛ قد يبدو مثل البثور أو حب الشباب، لكنه ليس كذلك. لتخفيف المشكلة، جرّب أولًا التقشير؛ سيعمل ذلك على إزالة الطبقة العليا من الجلد، وربما يحرر الشعر من الانغراز تحت الجلد. تأكد من أن ما تتعامل معه هو بثور ما بعد الحلاقة. إذا كان لون البثور ورديًا أو أحمر (أو غامقًا إذا أمكنك رؤية الشعر) ويصاحبها شعور بالحكة، فهي إذًا بثور ما بعد الحلاقة. قد تحتوي أيضًا البثور على رؤوس بيضاء إذا تشكَّل القيح على سطحها. نظرًا لأننا نتعامل مع شعر منغرز تحت الجلد، فما عليك فعله هو إزالة تلك الطبقة العليا من الجلد. حمض الصفصاف وحمض الجليكوليك يفعلان ذلك. يعمل هذان المنتجان على تسريع عملية دوران خلايا الجلد الميتة، بمعنى أن الطبقات التي تريد إزالتها سوف تُزال بسرعة أكبر عند وضع هذه المواد على الجلد، وعلى الرغم من أن ذلك لا يُبرز الشعر المنغرز، إلا أنه سيسرع العملية. تأكد من أن الإبرة نظيفة أولًا. عقّم الإبرة بالكحول المحمر إذا لم تكن جديدة. أدخل الإبرة في الجزء العلوي من البثرة (قد يخرج الدم أو القيح) ثم انتقل إلى ملاقطك. أزل الشعر بعناية كما لو كنت تلتقط شظية من الجلد، حيث قد يؤدي النتف السريع إلى نمو الشعر الجديد منغرزًا أيضًا تحت الجلد. يجب فعل ذلك بعناية فائقة حتى لا تؤذي بشرتك خلال ذلك. السيناريو الأسوأ على الإطلاق هو حدوث تندب، وهو ما لا يقل سوءًا عن البثور نفسها. لعل هذا الأمر منطقي بالنسبة لك، فالحلاقة سبب ظهور البثور في الأساس، لذا فإن «المزيد» من الحلاقة سيؤدي إلى تفاقم المشكلة. تجنَّب القيام بذلك إذا أمكن، وإذا كان هناك اضطرار لحلاقة شعر الوجه من أجل مقابلة للعمل أو المدرسة، فكّر في الحصول على نصيحة من الطبيب. هذه الأشياء تُهيّج البشرة وتحرقها وتُجففها وتُسيء حالتها؛ إذا كان لديك بثور ما بعد الحلاقة فهذه المنتجات هي أسوأ حل ممكن لأنها ستزيد تفاقم الحالة وتُزيد حجم الألم. إذا كان مستحضرك المعتاد يحتوي على أي نسبة من الكحول، فمن الأفضل أن تستبعده. الوقت الوحيد الذي يجب أن تستخدم فيه الكحول على بشرتك هو عند تطهير الجلد قبل استخدام الإبرة؛ يجب عليك حينها استخدام الكحول «المحمر» وليس أي نوع آخر. تحتوي العديد من منتجات ما بعد الحلاقة على الليدوكائين في مكوناتها؛ هذا هو العنصر الذي يمنع الحكة والتهيج، أما الباسيتراسين فهو مادة توجد في منتجات مثل نيوسبورين ويُستخدم لقتل...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Попробуйте сделать пилинг. Если это не помогло, попробуйте использовать салициловую или гликолевую кислоту. Если и это не сработало, используйте иголку и пинцет, чтобы освободить вросшие волоски. Не брейте область раздражения. Избегайте косметических продуктов с этиловым спиртом. Используйте мази с лидокаином и бацитрацином. Не расчесывайте лицо!


ما تشعرين به الآن هو مزيج من التعرض للرفض، فقد رفض أن يحبك بكل جوانب شخصيتك، والتعرض للاستغلال وتضييع وقتك ومشاعرك في المكان الخاطئ. مستحيل أن تنسي تمامًا أن مشاعرك قد تعرضت للجرح ولا مفر من خوض غمار القليل من الأفكار والمشاعر السلبية، لذا لا عيب في السماح لمشاعرك بأن تظهر كما هي، خاصة في الفترة التالية فورًا لقطعك للتواصل مع ذلك الشخص. لا فائدة من كبت مشاعرك أو تجاهلها، ما قد يعود عليكِ بالكثير من الضغط النفسي، بل حرري نفسك من تلك المشاعر عن طريق الاعتراف بها وتقبلها ومحاولة معالجتها بأسلوب إيجابي.   الشعور بالحزن أمر طبيعي جدًا في الحياة، وسيحدث ذلك في حياتك من وقت لآخر. مهما أخبرك المحيطون بك عن ضرورة السعادة وتخطي ما حدث، لكنك لن تقدري على ذلك إلا عندما تكوني مستعدة فعلًا لذلك. من الجيد الشعور بالحزن لبعض الوقت. يساعدك الحزن الإيجابي على فهم التجربة والتعلم منها. ابتعدي بنفسك عن الأنشطة اليومية التقليدية واصرفي كل المشتتات بعيدًا عن ذهنك. استغرقي دقائق قليلة يوميًا في محاولة للاندماج مع مشاعرك كما هي وبما فيها من مشاعر جيدة أو سيئة مما يساعدك حقًا على التعافي على المدى الطويل. جربي كتابة اليوميات أو التحدث مع صديق مُقرب سعيًا للبوح ولإخراج المشاعر المكبوتة في قلبك. ما يُساعد حقًا على التعافي هو الاعتراف بمشاعرك وتقديرها، وليس تجاهلها أو إنكارها. يقول عمرو دياب: "تجربه وعدت واتعدت من ضمن تجاربي". هذه هي الحقيقة رقم 1. الحقيقة رقم 2 هي الاعتراف بما كانت عليه تلك التجربة، بدون تجميل أو كذب على النفس. لقد تعود الطرف الآخر على الكذب عليك لاستغلالك، ولا حاجة إذًا للمشاركة معه في الكذب على نفسك! لا، لم يكن طامحًا لما هو أبعد من الانجذاب الجسدي فقط لا غير. لقد شاهدتِ بالفعل عشرات الأدلة التي جعلتكِ واثقة من ذلك، إذًا ما فائدة التردد القاتل تجاه قرارك الآن؟ تُجربك دوامات التفكير والأخذ والرد بداخل عقلك على البقاء أسيرة للحزن، وربما أنك غير راضية على فكرة تعرضك للاستغلال، ولكن ذلك قد حدث بالفعل، وهي تجربة مؤلمة بالفعل، لكن الآن، اللحظة الحالية، هي وقت الاعتراف بأنه لم يكن شخصًا طامحًا لعلاقة عاطفية جادة، وكذلك للتعلم والمضي قدمًا لما هو أفضل.   كما سبق وأشرنا: تحمل العلاقات من هذا النوع جانبًا من الرفض يبقى بداخل قلب الفتاة، وبسبب ذلك تُسيطر عليك أفكارٌ غير عقلانية عن "أهمية العلاقات العاطفية وحتميتها في حياتك"...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Ощутите свои эмоции. Трезво оценивайте характер прошлых отношений. Поймите, что вы ни в чем не виноваты. Вспомните о плохих качествах парня. Сформулируйте свои чувства нейтральными словами.


ما دمت لم تتدرب على هذا الأمر، ستجد أنه من الصعب الإمساك به إذ أن تحرك يدك يعطي إنذارًا للبعوض ويمكن حتى أن يخرج من قبضة يدك. تصنع المنشة عادة من المعدن أو البلاستيك السميك، ويركب على نهايتها سلك مما يزيد فرص إصابة البعوض الثابت بزيادة حركة الضربة. يمكنك أيضًا استخدام يدك في حركة قلب مماثلة. استخدام يدين فعال أكثر من يد واحدة إذ يقوم الهواء الآتي من كل ناحية بدفع البعوض ناحية الكفة المعاكسة. هناك أسطورة تقول إن ثني العضلات أو تمديد شد البشرة بينما تلدغك البعوضة سيجعل خرطومها يعلق في جلدك وستشرب من دمك حتى تنفجر. لا يوجد أي بحث علمي يدعم هذا الادعاء. حتى إذا كانت تعمل تلك الطريقة فستتركك بلدغة كبيرة وتضع نفسك تحت خطر الملاريا أو فيروس غرب النيل ... إلخ. إذا كنت تحاول تجنب لدغات البعوض، لماذا تقتل بعوضة بتركها تلدغك ؟ إن لم تعمل الخطوات المذكورة أعلاه أو أن قتل البعوض يُشعرك بالذنب. يمكنك محاولة اصطياد البعوض على قيد الحياة ثم إطلاقه خارج المنزل أو المخيم. ضع الكوب ببطء (ويفضل أن يكون مصنوعًا من مادة صلبة) فوق البعوضة ثم ضع ورقًا تحت الكأس. يمكنك هذا من السيطرة على البعوض ويوفر طريقة مسالمة بدلًا من قتله. أبقِ الورقة على الكأس بعناية وخذ الكأس لإطلاق البعوض في مكان أكثر ملاءمة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Захватывайте москитов в воздухе. Используйте хлопушку. Используйте хлопок двумя ладонями. Не пытайтесь поймать москита в ловушку, пока он кусает вас. Ловите москита чашкой.


ما عليك سوى الضغط على شفتيك بلطف ونعومة، والاستمتاع بشعور شفاهها على شفتيك. يمكنك تحريك شفة واحدة فوق شفتها وترك الأخرى بين شفتيها، بحيث تتداخل شفاهكما معًا بدلًا من أن تستقر على بعضهما بشكل مباشر. ابق هكذا فقط لبضع ثوان دون أن تتوقع أي شيء أكثر من ذلك. لا تشد شفتيك كثيرًا، بل استرخ واستمتع بهذا الإحساس الحلو البسيط. هذا ما كنت تنتظره طوال الوقت - ونحن لا نتحدث عن مشهد القتال المجنون في فيلم "المنتقمون". بمجرد تلامس الشفاه، تنتفي كل الحدود. ادفع لسانك بلطف في فمها وأعطها قبلة فرنسية. في البداية، خذ الأمر ببطء ولا تحشر لسانك في فمها. عندما تتلامس ألسنتكما في أفواه بعضكما، استكشف المكان برفق. ليس عليك أن تتلمس كل شبر في جسمها، ولكن استخدام يديك أثناء التقبيل سيرفع من درجة الإثارة. داعب جانبي وجه حبيبتك أثناء تقبيلها والمس كتفيها أو ذراعيها وحافظ على نشاط يديك للحفاظ على جو الإثارة، وحاول ألا تبالغ؛ فالقبلة المتقنة البسيطة لا تحتاج إلى الكثير من حركات الذراع.  جرب أن تضع يدك على فخذها وجرب مداعبة ركبتها. جرب أيضًا مداعبة جانب رقبتها أثناء تقبيلها. يمكن أن يساعد استخدام يديك واستكشاف جسمها (المناطق غير الحساسة) في رفع درجة الإثارة أثناء التقبيل، ولكن لا تبالغ. أنتما لا تزالان في مكان عام، وصدقني أنت لا ترغب في أن تخرج من السينما وأنت قد وصلت لحالة أعلى من اللازم من المحاولة والاستثارة ليس عليك أن تقبلها لمدة ثلاثين دقيقة أو طول مدة الفيلم دون توقف. في الواقع، ستستمتع على الأرجح بالتقبيل أكثر إذا أخذت فترات راحة لتتنفس بعض الهواء المنعش من وقت لآخر. يمكنك أن تبتعد ببطء عن حبيبتك وأخذ بعض الأنفاس والنظر في عينيها قبل أن تعود للتقبيل. بل حتى يمكنك التوقف قليلًا ومشاهدة الفيلم إلى أن تبدأ جلسة التقبيل التالية. سوف يزيد ذلك من شعور الترقب وأنت تنتظر القبلة التالية بفارغ الصبر ابتسم في وجهها وداعب شعرها أثناء هذه الاستراحات القصيرة. عندما ينتهي الفيلم ابتعد قليلًا عن حبيبتك، لكن في أثناء ذلك يجب أن تبتسم وتداعب وجهها لتجعلها تعرف إلى أي درجة استمتعت بتقبيلها. أخبرها بمزاح كم كان الفيلم رائعًا، أو قل أنك لن تمانع في رؤيته مرة أخرى لأن بعض اللقطات قد أعجبتك جدًا. ولترفع درجة الإثارة اختر مكانًا أكثر خصوصية في المرة القادمة. لكن حتى ذلك الحين، ستترقب العودة مجددًا إلى الشاشة الكبيرة بفارغ الصبر. احتضن يد حبيبتك أثناء...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Немного сожмите губы. Начните целоваться. Используйте руки. Не забывайте вдыхать. Сделайте так, чтобы ваш партнер захотел еще.


ما عليكِ سوى خلط كوب من الشاي الأخضر مع  ½ ملعقة صغيرة من العسل، وعندما يبرد الخليط، أضيفي إليه 3 قطرات من زيت الياسمين العطري. احفظي التونر في زجاجة محكمة وخزنيها في مكان بارد.  يعزز الشاي الأخضر تجديد خلايا الجلد.  اغلي الماء عند عمل الشاي لمدة 1 دقيقة على الأقل لقتل البكتيريا. لعمل تونر يعمل على الحد من الإفرازات الدهنية، امزجي عصير ليمونة واحدة مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ثم قلبيهم في 200 مل من المياه المعدنية. صُبي الخليط في زجاجة محكمة الغلق وخزّنيها في مكان بارد.  احرصي على استخدام هذا التونر في الليل فقط، لأن عصير الليمون سيجعل بشرتكِ أكثر حساسية لأشعة الشمس.  يساعد خل التفاح في وصفة التونر هذه على استعادة مستويات الأس الهيدروجيني في البشرة. صُبي في وعاء أو طبق مقدارًا من الماء المغلي النقي على نصف كوب من أوراق الورد المجففة واتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم استخدمي مصفاة لتصفية الأوراق من الماء وبعد ذلك صبيه في زجاجة محكمة الغلق واحفظيها في الثلاجة.  يجب استخدام ماء الورد المصنوع منزليًا في غضون أسبوع، لذلك احرصي على استخدام أكبر قدر من ماء الورد الذي صنعتيه في غضون أسبوع واحد؛ كوب واحد من ماء الورد ينبغي أن يكون كافيًا. لمزيد من الترطيب، أضيفي بضع قطرات من زيت الجيرانيوم إلى ماء الورد.  يمكنكِ شراء أوراق الورد المجففة عبر الإنترنت ويمكنكِ تجفيفها بنفسكِ. يمكنكِ تخزين التونر المنزلي الصنع لمدة تصل إلى 3 أشهر بعد صنعه. احرصي على استخدام حاوية نظيفة. إذا كنتِ تعيدين استخدام حاوية قديمة، فاحرصي على تنظيفها جيدًا وغليها لمدة دقيقة على الأقل في الماء النقي قبل تخزين التونر في داخلها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Приготовьте тоник из зеленого чая, который подходит для всех типов кожи. Используйте смесь с яблочным уксусом для жирного типа кожи. Приготовьте тоник с розовой водой для чувствительной кожи. Храните тоник должным образом.


ما لم تكن القطة تتدحرج في الطين فإن التنظيف الموضعي للمناطق المتسخة سوف يبقي القطة نظيفة بشكل جيد. تكون القطط اليتيمة فوضوية جدًا وتتولى الأم عملية التنظيف في الظروف العادية، ولكن بغيابها تقع المهمة عليك. يساعد التنظيف اليومي لجسم القطة ومؤخرتها على بقائها نظيفة وراضية.  مسح القطة بقطعة قماش مبللة سوف يحاكي لسان الأم. بلل المنشفة بالماء الفاتر واعصرها بيدك قبل البدء في تنظيف القطة، وذلك كي تكون قطعة القماش المبللة تقريبًا بنفس درجة حرارة لسان الأم.  يتوفر الشامبو الخاص بالقطط الصغيرة في معظم متاجر الحيوانات الأليفة، ويكفي الماء عادةً إلا إذا كانت القطة قذرة جدًا. استشر الطبيب البيطري إذا لم تتأكد من تحميم قطتك بشكل روتيني بشامبو محدد. يفضل البدء بالأرجل الأمامية والوجه والانتقال إلى المؤخرة والبطن ودع الظهر للنهاية. احرص على تمليس القطة بحركة قصيرة ومكررة وتغطية حوالي 8 سنتيمترات مع كل مسحة. امسح كل جزء من جسمها مرتين أو ثلاث مرات. سيحاكي ذلك الطريقة التي تستخدمها الأم لتحميم قططها الصغيرة.  توخ الحذر أثناء تنظيف مؤخرة القطة وأعضائها التناسلية لأن القطط الصغيرة غير قادرة على تنظيف هذه المنطقة بنفسها. بمجرد الانتهاء من تنظيف غالبية جسم القطة، ابحث في فرائها عن أي بقع متسخة. (يمكن أن تتعثر في الطين أو البراز على سبيل المثال). استخدم قطعة قماش مبللة لفرك المنقطة ذهابًا وإيابًا مع زيادة 1 سنتيمتر حول المنطقة المتسخة.  بمجرد أن تصبح القطة نظيفة، جفف القطة بمنشفة جافة لوقايتها من الأمراض التي يسببها البرد.   جفف فراء القطة جيدًا عند الانتهاء بما أن المنشفة التي استخدمتها لتنظيف القطة كانت رطبة في البداية. إذا كان الفراء لا يزال رطبًا، جفف المنطقة بالضغط بلطف باستخدام منشفة جافة. تحتاج القطط الأصغر عمرًا من 3 أسابيع إلى تحفيز الشرج والأعضاء التناسلية من أجل التبول والتغوط. يجب أن يتم ذلك بعد أن تأكل القطة. دلك جسمها بالكامل مع إعطاء اهتمام خاص للبطن والمنطقة التناسلية وذلك باستخدام قطعة قماش نظيفة ورطبة.  تقوم القطة الأم عادةً بهذه المهمة، وبما أن القطة الصغيرة يتيمة فإن هذه المسؤولية تقع على عاتقك بالكامل. بدون مسح مؤخرة القطة فلن تتمكن من التبرز. قم بحركات قصيرة ومتكررة لتمسيد فتحة الشرج والفتحة البولية. تماثل هذه الحركات ما كانت الأم تفعله بلسانها لتحميم أطفالها.   نظرًا لأن القطط الصغيرة تتبول وتتغوط في المنشفة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Производите точечное очищение шерсти котенка, если он лишь слегка испачкался. Намочите мягкую сухую салфетку едва теплой водой. Осторожно протрите котенка по направлению роста шерсти. Дополнительно точечно протрите все еще оставшиеся грязными зоны. Протирайте попу котенка после каждого кормления. Салфеткой массируйте зону под хвостом до тех пор, пока котенок не помочится и не испражнится.


ما لم يكن الاختيار بيدك، في حال مثلًا أن يكون السفر بسبب انتقال في العمل، عدا ذلك فإن معرفة المكان الذي تشعر أنه أفضل ما يناسبك ويمكنك أن ترى نفسك فيه هو قرارك. إلى تولوز مدينة الزهور الجميلة في جنوب غرب فرنسا؟ إلى بيرلين في ألمانيا؟ إلى المكسيك؟ فينزويلا؟ أسبانيا؟ روسيا؟ الصين؟   تخيّل العيش في تلك المدينة الجديدة. شاهد فيديوهات على الإنترنت لتتعرف على كيف يبدو العالم هُناك خلال كل فصول السنة. ضع في اعتبارك الطقس ومستويات التلوّث وسهولة الوصول للطعام والتنقُّل والرعاية الطبيّة. اكتب قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها هناك من أعمال وأنشطة. ابحث على الإنترنت لتعرف قصص الناس الذين انتقلوا بالفعل. يمكن للمغتربين القدامى أن يكونوا أفضل مصدر معلومات، ستساعدك القراءة عن تجاربهم على تطوير شعورك ناحية رغبتك في اتخاذ هذا القرار من عدمه وما إذا كان خيارًا معقولًا أو أنه خيار يواجه الكثيرون معه صعوبات. خذ كلامهم ببعض التصديق بما أنهم يمرون بهذه التجربة، مع ذلك كن على وعي بأن التجارب الفردية تختلف كثيرًا على حسب أسباب الانتقال: مستوى دخلهم وتجاربهم مع الوظائف والمكان الذي يعيشون فيه من البلد، وما إلى ذلك. اطرح أسئلة إذا كانت أماكن النقاش في الموقع تتيح ذلك. هل ستكون قادرًا على العمل في البلد الجديد؟ هل تخصصك مطلوب هناك؟ ما العقبات التي ستكون بحاجة لتجاوُزها حتى يتم توظيفك؟ هل توجد إمكانية الحصول على عمل هناك قبل أن تنتقل بحيث تضمن مصدر دخل؟ قلة من الناس يمكنهم تحمُّل الانتقال مع عدم وجود عمل لهم في البلد الجديد، وهو احتمال قائم إلا إذا كانوا بالفعل أغنياء بما يكفي لتغطية تكاليف معيشتهم طوال مدة إقامتهم هُناك. اعرف كذلك عما يخص التأمينات الاجتماعية وعن الاختبارات التي ستكون بحاجة لتجاوزها لتكون مقبولًا لتلك التأمينات؛ واعرف أنك قد لا تصبح مقبولًا لشهور أو سنوات أو حتى للأبد. الكتيبات الإرشادية هي مصدر جيد للمعلومات، لكن لا تعتمد عليها تمامـًا. حاول أن تتجنب المناطق السياحية في الدولة وزُرْ أماكن غير مشهورة لدى الكثيرين حيثُ يمكنك التعامل مع السكان المحليين على مستوى شخصي. مع ذلك، كُن حذِرًا: إذا كنت متحمسـًا للانتقال لمكان بعيد بسبب زيارتك للمكان كرحلة، استوعب أن العطلة في مكان والعَيْش فيه هما تجربتان مختلفان تمامـًا. في العطلة لا يكون لديك العمل اليومي ولا تتعامل يوميـًا مع البيروقراطية والروتين كما يعيش السكان الدائمون...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Определите, переездом в какую страну вы заинтересованы. Проведите отпуск в стране, чтобы вы могли прочувствовать ее, прежде чем называть ее домом. Узнайте о стране все, что только можно. Узнайте об иммиграционных законах и процедурах. Учтите языковый барьер. Если у вас есть дети, переезд за границу может стать более сложным.


ما من شك أن أفضل الردود اللاذعة هي الأصلية، ويمكنك إيجاد العديد من الأفكار الجيدة بدراسة بعض أشهر العبارات اللاذعة وردودها في التاريخ. اقض بعض الوقت في حشد مجموعة من الردود الفعالة وستتحسن قدرتك على ابتكار ردود مرتجلة في النهاية مع تحسن مهاراتك.  ألق نظرة على ردود محترفي الردود السريعة مثل محمود المليجي وعبد الفتاح القصري ويوسف وهبي إبراهيموفيتش ومارك توين وبرنارد شو وأوسكار وايلد.   اقرأ المماحكات السريعة بين أشخاص مثل من سبق وذكرناهم. الكثير من الأفلام القديمة بها العديد من الردود اللاذعة والقوية. إليك مثالٌ مفيدٌ من أحد أفضل المصادر، ألا وهو جروتشو ماركس "لقد قضيت أمسية رائعة لكنها ليست هذه الليلة." هناك ردودٌ لاذعة سريعة لا تحصى متاحة لمتصفحي الإنترنت الشرهين، كما أن هناك مواقع إلكترونية مخصصة للردود السريعة تقدم مثالًا تلو الآخر (بعضها جيد وبعضها لا).  احتفظ بقائمة بردودك المفضلة واحفظها عن ظهر قلب. قد تفيدك على الأقل حين تخذلك كل الكلمات الأخرى! إليك القليل منها:   "أشكرك لإثبات وجهة نظري". "ينتقل الضوء أسرع من الصوت، وهذا يفسر سبب ظهورك قبل تحدثك." انحن إلى شيء ما وأغمض عينيك وانتظر بضع ثوان ثم افتحهما فجأة وقل "معذرة، هل كنت تقول أي شيء؟ لابد أنني قد غفوت." "نجد بعض القواسم المشتركة بيننا أحيانًا، أليس كذلك؟" استخدم هذا للإهانات المتعلقة بوزنك أو مظهرك أو ذكائك إلخ. معذرة، أعتذر لأنني لم أسمع ذلك، هل يسعك تكراره؟ (لا تكون الإهانة بنفس الفعالية في المرة الثانية أبدًا). "أهل مكة أدرى بشعابها". قد تبدو هذه العبارة مستهلكة الآن لكن لا يزال بإمكانك استخدامها حين تستنفد أفكارك. استخدم عبارة "ألا تزال تتشبث بنفس الأفكار؟ جرب شيئًا....جديدًا أكثر" ثم ابتسم قليلًا وابتعد إذا كرر أحدهم نفس الإهانة مرارًا وتكرارًا. الرد المذهل في أحد المواقف قد يكون سيئًا للغاية في موقف آخر. اقرأ واجمع الردود المحتمل أن تكون أكثر إيذاءً أو إهانة لكن لا تفترض أنها مناسبة للاستخدام مع أي شيء في موقف شبه متصل بها.   يمكن مثلًا لقول "استخدم كلمات صحيحة في المرة التالية التي تتحدث بها" عادية جدًا في العديد من المواقف لكنها قد تكون أكثر إيذاءً للبعض. يجب أن يكون الرد لاذعًا قليلًا لكن دون أن يترك ندوبًا دائمة. أو "لن أهدر أنفاسي على إحراقك، قد لا أهدر أنفاسي حتى لو كنت تحترق حقًا". قد تنجح هذه مع من يعرفك جيدًا لكنها قد تضعك في مأزق...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Учитесь у мастеров. Ищите для себя примеры в сети. Собирая примеры остроумных фраз, не забывайте о контексте, в котором они применялись. Позвольте словам оппонента говорить самим за себя.


ما من طريقة أخرى للتحايل على ذلك حيث يتطلب زيادة العضلات جهدًا كبيرًا. حاول أن ترتب لأربع جلسات تمرين في جدولك الأسبوعي إذا لم تكن تتمرن بالفعل، حتى أنه يمكنك أداء المزيد إذا أردت ما دمت تمنح نفسك فرصة للراحة والتعافي. يبدأ طريقك لزيادة جسمك من تقويمك، لذا كرس وقتًا كبيرًا لهدفك وسترى النتائج.   لا يوجد تمرين هو "الأفضل" بمفرده، فما يناسب أحدهم قد لا يناسب غيره. تنصح العديد من المصادر الطبية بالتمرن حوالي ثلاثين دقيقة إلى ساعة. يفترض أن يكون هذا وقتًا كبيرًا ما دمت تلتزم بمهمتك، لكن البعض يفضلون تمارين أطول وأقل شدة.  يفترض أن تناسب الخطة الموضوعة أعلاه معظم الأشخاص، إلا أنها ليست خطة التمرين الوحيدة المتاحة حيث أن هناك مجموعة متنوعة من خطط التمارين المتاحة على الإنترنت مجانًا وكل ما يتطلبه الأمر هو نتائج محرك بحث بسيط لإيجاد الكثير من الملحوظات الجيدة. يعني الحصول على عضلات كبيرة أن تمضي وقتًا طويلًا في أداء تمارين المقاومة. يعني هذا بشكل أساسي للعديد من الناس "رفع الأثقال"، فهذه طريقة رائعة للحصول على العضلات لكنها ليست الطريقة الوحيدة في الواقع لأداء تمارين المقاومة. تمارين وزن الجسم (مثل الضغط والاندفاع وهكذا) وحبال المقاومة مثلًا هي طرق أخرى لبناء العضلات. يجب أن يؤدي التركيز القوي على تمارين المقاومة الصعبة إلى نمو العضلات بغض النظر عن نظام التمرين الذي تتبعه.  تقول حكمة مختصة برفع الأثقال التقليدية أن أداء التمارين من خلال عدات قليلة ووزن كبير يميل لزيادة العضلات بينما أداء عدات كثيرة بوزن خفيف يميل لزيادة نحت العضلات. إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه يمكنك بناء العضلات بأية طريقة ما دمت تتمرن لدرجة الإرهاق. لا تعتبر أنشطة التدريبات الهوائية مثل الركض وركوب الدراجة والهرولة والسباحة والتدريب على الأوربتراك وهكذا سيئة لك. إنها رائعة في الحقيقة وتشتهر بفوائدها البدنية والنفسية العديدة.  يمكن أن يبدو التركيز القوي على التمارين الهوائية عند محاولة بناء العضلات كإطلاق النار على قدمك. تستغرق التمارين الهوائية وقتًا وطاقة كبيرين ولن تمنحك بالضرورة العضلات الكبيرة الضخمة التي تبحث عنها لذا يمكن أن يكون من الأفضل منح الوقت الذي تمضيه في أداء التمارين الهوائية لأداء تمارين المقاومة. لا تخصص أكثر من يوم أو اثنين في الأسبوع للتمارين الهوائية.  هناك طريقة جيدة للتحكم بكم التمارين الهوائية الذي تقوم به تتمثل في...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Старайтесь заниматься 4–5 раз в неделю. Выполняйте силовые упражнения, чтобы сделать мышцы более объемными. Не забывайте про аэробные тренировки. Вступите в спортивное сообщество. Достаточно отдыхайте.


ما من طريقة صائبة أو خاطئة لكتابة إجراءات التشغيل القياسية، لكن سيكون لدى شركتك عدة نماذج منها على الأرجح والتي يمكنك مراجعتها للحصول على إرشادات التنسيق وهي توضح كيف يفضلونها. استخدم إجراءات التشغيل السابقة كنموذج إذا كان هذا صحيحًا، أما إذا لم يكن كذلك فلديك بضعة خيارات:    تنسيق الخطوات البسيطة. للإجراءات الروتينية القصيرة ذات النتائج المحتملة القليلة وتدخل لصلب الموضوع تمامًا، وهي مجرد لائحة موجزة من الجمل البسيطة التي تعلم القارئ بما عليه فعله بجانب المستندات الضرورية وإرشادات السلامة.  تنسيق الخطوات التراتبية. للإجراءات الطويلة غالبًا المكونة من أكثر من عشر خطوات وتشمل بضعة قرارات يتوجب اتخاذها وتوضيحات ومصطلحات، وتكون في العادة لائحة بالخطوات الرئيسية مع الخطوات الفرعية بترتيب محدد للغاية.  تنسيق مخطط التدفق. قد يكون مخطط التدفق أفضل رهاناتك إذا كانت الإجراءات أشبه بخريطة بعدد غير محدد من النتائج المحتملة. هذا هو التنسيق الذي عليك أن تختاره حين لا يكون التنبؤ بالنتائج ممكنًا. هناك ثلاثة عوامل رئيسية عليك أخذها في الحسبان قبل كتابة إجراءات التشغيل القياسية:    المعرفة المسبقة للقراء. هل هم معتادون على المنظمة وإجراءاتها؟ هل يعرفون مصطلحاتها؟ يجب أن تتطابق لغتك مع معرفة القارئ واستثماراته.  القدرات اللغوية للقراء. هل هناك أي احتمال أن يقرأ من لا يعرفون لغتك إجراءات تشغيلك؟ سيكون تضمين العديد من المخططات التوضيحية والصور المشروحة فكرة جيدة إذا كانت هذه مشكلة قائمة.  حجم قرائك. يجب أن تجعل تنسيق المستند أشبه بمحادثة في مسرحية، خاصة إذا كان من المتوقع أ، يقرأ الملف عدد كبير من الأشخاص في الوقت ذاته (بأدوار مختلفة): يتم مستخدم 1 الفعل ويتبعه المستخدم 2 وهكذا. يستطيع كل قارئ بهذه الطريقة أن يرى كيف سيعمل كجزء لا يتجزأ من منظومة العمل الدقيقة. يمكن تلخيص هذا في ما يلي: هل أنت أفضل من يكتب هذا المستند؟ هل تعلم ما تستلزمه العملية؟ كيف يمكن أن يسير الأمر على نحو خاطئ؟ كيف تجعلها آمنة؟ قد يكون من الأفضل تسليم الأمر لشخص آخر إذا كانت الإجابة بالنفي. لن ينتج عن الكتابة السيئة (أو الأسوأ، غير الدقيقة) لملف إجراءات التشغيل القياسية تقليل الإنتاجية والقصور التنظيمي فقط، ولكنها ستكون غير آمنة أيضًا وذات نتائج ضارة على فريق العمل والأمن والسلامة وعلى البيئة المحيطة ككل. باختصار هو ليس أمرًا يمكنك المجازفة به.  لا تخجل من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите свой формат. Учитывайте свою аудиторию. Учитывайте свои знания. Выберите между короткой или длинной формой СТИ. Держите в уме цель своей CТИ.


ما هو أفضل وقت للاعتراف بإعجابك؟ الآن. ليس هناك فائدة من الانتظار، لأنك بذلك لا تمنحي من يعجبك سوى الفرصة لبدء مواعدة فتاة أخرى، أو العثور على فتاة ليعجب بها وينساكِ. إذا كنتِ معجبة به، فإن الوقت المثالي هو الآن. الوقت الوحيد الذي يجب أن تنتظري فيه هو عندما يكون مرتبطًا بفتاة أخرى. إخباه بأنك معجبه به أثناء وجوده في علاقة يمكن أن يجعل الأمور معقدة. من الأفضل أن تجدي شخصًا آخر تعجبي به لفترة، ثم تعودين إليه لاحقًا عندما يكون أعزبًا. على الرغم مما قد تظنين، فإن إخبار شخص ما بأنك معجبة به لا يجب أن يكون أمرًا ضخمًا. حتى لو لم يشعر بنفس الطريقة، سيظل الاعتراف أمرًا جميلًا! خاصة إذا اعترفتي بطريقة هادئة وعاقلة، فكوني لطيفة ومرحة في طريقتك. اجعلي الأمر سهلًا وحاولي أن تزيلي الضغط عن نفسك.  استجمعي شجاعتك قبل القيام بذلك. انظري في المرآة وقولي: "أستطيع القيام بذلك. أنا شخص رائع يجب أن يكون هو معجبًا بي"، ثم اذهبي واعترفي له. كوني على أفضل مظهر في اليوم الذي تقررين فيه القيام بذلك. ارتدي ملابس نظيفة وأنيقة تناسبك جيدًا وتأكدي من أن يكون نفسك منعشًا وشعرك نظيفًا. إذا كنت لا تعرفي من يعجبك جيدًا، فقد يكون من الصعب الاعتراف له. آخر شيء تريدين القيام به هو المخاطرة بقول ذلك ثم سماعه يقول: "من أنتِ؟" إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان الشخص يعرفك أم لا، فاذهبي إليه وقدمي نفسك. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا: "مرحبًا، لا أعرف إذا كنت تعرفني أم لا. نحن في نفس الصف، أعتقد أننا كنّا في فصل الأستاذ نافع العام الماضي، حسنًا، لقد أردت أن أخبرك بشيء منذ مدة ... " أفضل طريقة لإجراء هذه المحادثة هي بمفردكما. من المهم أن يشعر كلاكما بالراحة والهدوء قدر الإمكان، لتجنب تعقيد الأمر، ولكن من الجيد أيضًا أن يكون لديك القليل من الخصوصية حتى يكون الأمر أقل إحراجًا.  يمكن أن يكون الانتقال بين فترات الفصل الدراسي وقتًا رائعًا لتلحقي به بسرعة. سيكون الوقت مناسبًا أيضًا، بعد انتهاء الفصل الدراسي مباشرةً أو عندما تغادران نفس الفصل. أو يمكنك محاولة الجلوس بجانبه في الحافلة. ما عليك سوى التسكع وقول "مرحبًا، هل يمكنني التحدث معك لمدة دقيقة؟". لا تذهبي إليه أبدًا أثناء وجوده في مجموعة كبيرة، أو تحاول الاعتراف في منتصف غرفة الغداء بينما يمكن للجميع سماعك. يمكن أن يكون الأمر محرجًا حقًا إذا لم ينتهي على ما يرام. إنها محادثة خاصة، لذا خوضيها على انفراد. إذا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не мешкайте. Сохраняйте спокойствие. Поздоровайтесь или представьтесь. Говорите наедине, без посторонних. Спланируйте свидание или мероприятие. Переходите к делу. Не переживайте по поводу отказа.


ما هو التوافق؟ يستخدم تعبير التوافق عندما يوجد شكل من أشكال الانجذاب بين الطرفين، ويطلق عليه لفظ (الكيمياء) وهي الأمر الذي يُفرق ما بين العلاقات الرومانسية والصداقات، وبناء عليه سترغب في بناء هذه الكيمياء أو التوافق عندما ترغب في التقرب من حبيبتك ما ومن ثم يمكنك التفكير في اتخاذ خطوة القبلة الأولى. لا تقلق في حال لم يكون هناك توافق فيما بينكما منذ البداية؛ يمكنك بناء هذا التوافق مع مرور الوقت. انتبه في حال لم يتم خلق هذا التوافق بعد أكثر من مرة من المواعدة فقد ترغب حينها في المضي قدمًا والتفكير في التعرف على فتاة أخرى. يمكنك بناء التوافق من خلال التعبير عن مشاعرك أو الحديث عنها بشكل مباشر. تستجيب الفتيات للرجال الذين يعبرون عن رغباتهم، وستجد أنها ستستجيب جسديًا لإشاراتك التي تدل على رغبتك في التواصل فيما بينكما. على سبيل المثال: دعها تلاحظك وأنت تتفاعل مع أصدقائك في الحفلات وتضحك وتنظر إليها، احرص فقط على فعل ذلك بشكل طبيعي غير مزيف. يمكنك أيضًا أن تعبر عن رغبتك في التواصل الرومانسي من خلال فعل شيء لطيف ورومانسي لها كأن تُحضر لها مشروبًا عند وصولها إلى الحفل. فكر في أن تأخذ حبيبتك إلى مكان مختلف يتسبب في رفع مستوى الأدرينالين لديها وتسارع ضربات قلبها واحمرار وجهها، تمامًا كما يحدث عندما نتعرض للإثارة الجسدية. اذهبا لمشاهدة فيلم رعب فقد تتحرك نحوك أو قد تمسك بيدك، وهي الإشارات التي تفتح لك الطريق نحو خطوة تبادل القبلات. يمكنكما أيضًا القيام بشيء مغامر من خلال الذهاب إلى الملاهي ولعب بعض الألعاب التي تتسبب في تسارع ضربات القلب. يزيد الشعور بالبهجة من الرغبة في التواصل الحميمي، ولهذا حاول أن يتسم موعدكما بالبهجة والمرح. اسألها عن الأمور التي تحبها وتسعدها، على سبيل المثال: اسألها عن خططها لإجازتها القادمة. اسألها عن مطعمها المفضل حتى تتعرف على ما تحبه وما لا تحبه واتركها تحكي لك عن تجاربها الجيدة هناك. قد لا ترتاح أنت ولا حبيبتك إلى فكرة أخذ هذه الخطوة الهامة في مكان عام. يسمح لكما قضاء الوقت بمفردكما بالتعرف على بعضكما البعض بشكل أعمق، كما يصرف انتباهكما عن المشتتات، مثل: الهواتف والزوار غير المرغوب فيهم والأصوات المحيطة. اختر مكانًا يتحلى بالخصوصية والراحة لكليكما، لكن دون أن تتعدى على حدودها المسموحة. قد ترفض نهائيًا فكرة زيارتك في منزلك أو منزل أحد الأصدقاء أو استقبالك في منزلها. إذا كنت تفهم من شخصيتها أن...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поймите, насколько важно создать правильную атмосферу или химическое притяжение. Покажите девушке, что вас что-то связывает. Прибегните к хитростям. Поговорите о чем-то, что вам обоим нравится. Проведите время вместе.


ما هو الموضوع الذي سوف تتناوله من خلال الفيلم؟ يجب أن يكون الفيلم ذا قيمة ومستحقًا لأن يشغل وقت المشاهدين (وغنى عن الذكر وقتك أنت الشخصي). تأكد من أنك تختار موضوعًا غير عادي أو متفق عليه. حاول بدلًا من ذلك أن تركز على المواضيع المثيرة للجدل أو المجهولة، أو حاول أن تسلط الضوء من زاوية مختلفة على حياة أحد الأشخاص أو القضايا أو الأحداث التي يمتلك العامة وجهة نظر جامدة تجاهها. بشكل أبسط، حاول أن تجعل فيلمك عن الأشياء المثيرة للانتباه وأن تتجنب الأشياء العادية والمملة. لا يعني ذلك أن فيلمك الوثائقي يجب أن يكون ضخمًا أو متكلفًا، بل إن الحقيقة أن الأفلام الوثائقية المصنوعة على نطاق صغير، التي تتسم بحميمية وطابع بسيط وخاص أكثر، تكون لديها فرصة أكبر لأن تعلق بذهن المشاهدين، طالما أنها تحكي قصة خلابة ومكتملة الأركان الفنية. حاول أن تجرب أفكارك بصيغة لفظية أولًا. ابدأ بإخبار قصة فيلمك الوثائقي إلى أفراد عائلتك وأصدقائك. وبناءً على ردود أفعالهم، سوف تتمكن من القيام بأحد الأمرين: التخلص من الفكرة نهائيًا، أو مراجعتها وتعديلها والمضي قدمًا. وعلى الرغم من أن الأفلام الوثائقية تلعب دورًا تعليميًا بشكل أساسي، إلا أنها تظل بحاجة لأن تكون قادرة على الحفاظ على انتباه المشاهدين. وهنا، يكون الموضوع الجيد للفيلم الوثائقي هو كلمة السر القادرة على صناعة المعجزات. العديد من الأفلام الوثائقية تكون عن المشاكل الاجتماعية المثيرة للجدل. البعض الآخر يكون حول أحداث الماضي التي مازالت قادرة على إثارة دفعة من المشاعر القوية. والبعض يستمتع بأن يتحدى الأشياء التي يراها المجتمع بصورة نمطية وعادية. من الأفلام الوثائقية كذلك ما يهتم بأن يحكي قصة بعض الأفراد أو الأحداث من أجل الخروج باستنتاج ما حول قضايا حياتية أكبر. وسواء اخترت أحد المناهج السابقة أم لا، تأكد من أنك تختار موضوعًا لديه القابلية على جذب انتباه المشاهدين. على سبيل المثال، سوف تكون فكرة سيئة جدًا أن تصنع فيلمًا وثائقيًا حول حياة البشر اليومية العادية في مدينة صغيرة مجهولة، إلا إذا كنت "واثقًا للغاية" من قدرتك على جعل الأشياء العادية في حياة هؤلاء الأفراد مادة لصناعة محتوى مثير للانتباه وذو معني أعمق وأكبر بشكل أو آخر. على سبيل المثال يمكنك أن تقوم بتصوير الحياة اليومية للأفراد في هذه المدينة الصغيرة، بشكل تالي لجريمة القتل المروعة التي حدثت هناك، محاولًا أن تظهر كيف تأثر سكان البلدة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите достойную тему. Найдите интересующую вас  тему, которая также будет привлекательна и поучительна для вашей аудитории. Дайте цель вашему фильму. Исследуйте свою тему. Напишите план.


ما هو دافعك لتبدأ ممارسة زراعة المحاصيل وتربية الحيوانات وترك المدينة حيث توجد عادة فرص أكبر للحصول على مال أكثر بطرق أقل صعوبة؟ يجب أن تعرف أن أي نوع من أنواع الحياة الزراعية يتضمن الكثير من العمل الشاق، ويجب عليك تحمل الكثير من المسئوليات. كذلك العمل بالزراعة ليس بالمشروع الذي سيجعلك غنيًا على وجه السرعة إطلاقًا. يعني كونك مزارعًا أن تعمد إلى تغييرات كبيرة في نمط حياتك المعتاد، كما أنها نوع من العمل الذي لن يمنحك العائد المادي المساوي لم قمت به من عمل طوال العام، لكن الشعور العاطفي والروحاني الذي ستشعر به يعتبر أفضل من العائد الذي ستتقاضاه في نهاية العام. يُعد العمل بالزراعة من الصناعات الغارقة في التقاليد، فإذا كنت جديدًا في تلك الأعمال ولم يسبق لك أن تكون مزارعًا ولا تملك خبرة زراعية، لكنك لا تزال تود أن تصبح مزارعًا، فقد تقابل بعض من الناس المشككين في مساعيك ومستقبلك أكثر مما تتوقع. لا تدع ذلك يحبطك، ففي المقابل ستجد الكثير من الناس المهتمين بأهدافك ويتبنون محاولاتك في السعي نحو العمل الجاد، بل ويريدون تقديم العون لك بكل الطرق الممكنة. ستتفاجأ من مدى قدرة هؤلاء المزارعين على تقديم المساعدة للمزارعين الجدد الذين يرغبون حقًا في التعلم. تذكر أنه لا عيب في طرح الأسئلة. لا تدع نفسك تُصاب بالإحباط أيًا كانت الظروف ولا تترك نفسك للشعور بالإهانة ولو قليلًا إذا كنت أمام شخص لدية طريقة حادة ومتسلطة في تقديم الانتقاد أو النصح، فالمزارعون الذين لديهم خبرة عقود في تلك الحياة يستطيعون مدك بالكثير من النصائح وإخبارك ببعض القصص والأحداث التي قد تكون مفيدة بالنسبة لك. كن متفتحًا لكل الاحتمالات واستمع جيدًا ولا تحاول الاعتراض والمناقشة حول أشياء كانوا يقومون بها يشكل جيد لسنوات عديدة ماضية. تحدث إلى المزارعين باختلاف أعمالهم للحصول على فهم أكبر للأشياء وما الذي يمكنك توقعه مما تود فعله، والحصول على نصائح بخصوص الموقع الذي ترغب فيه لبدء مزرعتك. في أغلب الحالات هناك فئتين أساسيتين للإنتاج الزراعي للاختيار بينهما: "المحاصيل" سواء البذور أو منتجات الحبوب (البذور الزيتية والحبوب والمحاصيل البقولية) أو أشجار الحمضيات وبساتين التفاح أو مزارع التوت أو مزارع العنب أو زراعة الخضروات وزراعة القش والعلف. أما الفئة الثانية فهي تربية المواشي وذلك يتضمن مواشي لإنتاج اللحوم ومواشي لإنتاج منتجات الألبان، ويتضمن أيضًا تربية الدواجن (البط...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Четко решите для себя, почему вас интересует фермерское дело. Выберите, каким из видов фермерского хозяйства вы хотите заниматься. Поговорите с опытными фермерами. Проделайте домашнюю работу. Посетите занятия, посвященные фермерскому хозяйству. Рассмотрите варианты возможного переезда.


ما هو سبب انزعاج الفتاة؟ هل الأمر مؤسف حقًا كفقدان أحد أجدادها أم هو شيء يمكن التعامل معه كشجار مع صديق؟ يمكن أن تساعدك المشكلة على التوصل إلى ما تحتاجه. إذا كانت تتعامل مع فقد حقيقي، لا يجب أن تحاول أن تضحكها أو أن تلهيها عن الأمر بقصة ساذجة؛ لكن إذا كانت تواجه بعض المشاكل مع صديق، يمكنك التعامل مع الأمر بطريقة لطيفة. لكن لا تتحدث كثيرًا عن السبب حتى لا تزيد من غضبها. يفضل تركها بمفردها لعدة دقائق وعندما تشعر بأنها قد أصبحت جاهزة للتحدث مع أحد ما، ابدأ في الحديث. ليست كل المشاكل متساوية في شدتها. كلما عرفت المزيد عن الموقف، كلما تمكنت من الوصول إلى الرد المناسب. هذا مهم. إذا قالت لك "أريد أن أظل بمفردي" وكانت تعني الأمر "بحق"، يجب أن تعطيها وقتًا بمفردها ولا تجعلها تشعر بمزيد من السوء بمحاولة البقاء معها في حين أنها ترغب في أن تبقى بمفردها. لكن إذا قالت لك أنها تريدك أن تبقى معها، يصعب التصرف؛ إذا كنت تعرفها جيدًا، ستعلم ما إذا كانت ترغب في أن تهدأ بحق أو ما إذا كانت تقول ذلك حتى لا تضايقك.  هل هي من نوع الفتيات التي تغضب بسهولة أم تلك هي المرة الأولى التي تراها في تلك الحالة؟ إذا غضبت من قبل أمامك، فكّر في الطريقة التي تصرفت بها في المرة السابقة وافعل نفس الشيء إذا كانت تلك الطريقة قد نجحت. اسألها ما إذا كانت ترغب في التحدث. اكتشف ما إذا كانت ترغب في التحدث عن المشكلة أم تريدك أن تبقى بجوارها لتقديم الدعم المعنوي لها. "أغلب" الفتيات يحتجن إلى عناق أو بعض الحنان عندما يشعرن بالغضب. هذا حقيقي إذا كنت تواعد الفتاة أو إذا كنت قريبًا منها بحيث لا تشعر بأنك تحاول التقرب منها. قد لا ترغب بعض الفتيات أن تعانقهن عندما بشعرن بالغضب، ولا مانع في ذلك أيضًا. إذا كنت قريبًا منها، مجرد وضع ذراعك حولها أو لمس كتفها أو يدها أو ركبتها سيخفف عنها.  عندما تكون غاضبة، كل ما تريده هو أن تشعر بأنك موجود من أجلها ومنحها بعض الحنان سيشعرها بذلك.     احضر لها منديلًا وكوب من الشاي وغطاءً دافئًا وأي شيء تحتاجه لتشعر بالراحة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Узнайте, что случилось. Узнайте, чего она хочет. Дайте ей немного тепла.


ما هو مكانه بالتحديد؟ وكم يبلغ ارتفاع هذا المكان عن الأرض؟ سوف تساعدك معرفة مكان القط على اختيار الطريقة المناسبة لمساعدته على الخروج من الشجرة. الهدف هو تهدئة القط وجعله مرتاحًا كفايًة للخروج من الشجرة. ستحاول الكلاب تسلق الشجرة والنيل من القط، وهو ما سوف يُشعر القط بالمزيد من الضغط والخوف. استدعِ القط وشجعه على النزول بطريقة لطيفة. إذا كان القط ملكًا لغيرك، حاول العثور على مالكه ليستطيع استدعاءه فعادةً يستجيب القط للشخص الذي يعرفه. تدريب القرقعة (الكليكر) سيكون مفيدًا إذا كان قطك يعلق بالأشجار بشكل متكرر. استخدم القرقعة لتطوير سلوكه، كما يمكنك تدريب قطك على الحضور إليك بمجرد نطق اسمه. إنها أحد أنواع التدريبات التي تساعد القط على تجاوز الخوف والتردد. إذا كان القط ملكك، استخدم طعامه المفضل لجذبه. إذا كنت لا تعرف القط، حاول استخدام أطعمة مفضلة لدى القطط ولها رائحة قوية، مثل سمك التونة. اترك وعاءً مملوءً بالطعام عند قاعدة الشجرة وابتعد. إذا كان القط لا يعرفك، يفضل أن تسير بعيدًا وتترك له مساحة حرة؛ بحيث يتشجع على النزول وتناول الطعام. إذا كان القط يحب اللعب مع الضوء الصادر من الليزر، يمكنك أن تستخدم الليزر لتشير به للقط على الطريق المناسب للنزول، وبالتالي يطارد الضوء وصولًا للأسفل. أحضر الليزر وابدأ بتوجيهه إلى البقعة التي يتواجد بها القط حتى يلاحظ وجوده، ومن ثم يبدأ في ملاحقته. حرك الضوء إلى أسفل جذع الشجرة. كرر هذه العملية عدة مرات حتى ينتبه القط ويلاحظ وجود الضوء. سيلاحق القط نقطة الضوء ويتحرك معها إلى أسفل. حاول الانتظار قبل فعل أى شيء لإنزال القط. تنزل القطط من الشجر من تلقاء نفسها إذا كانت ظروف الزمان والمكان مناسبة لذلك. قد يحتاج القط فقط إلى الهدوء والطمأنينة ومساحة خالية من أي حيوانات أخرى أو أشخاص قد يزعجونه. إذا انتظرت سيشعر القط بالجوع وقد يحاول النزول إلى أسفل وحده. ينبغي ألا يحدث هذا إلا بعد أن تكون قد انتظرت حتى ينظر القط لأسفل من تلقاء نفسه بقدر كبير من الوقت، حوالي 24 ساعة. تذكر، مخالب القطط جيدة للصعود إلى الشجرة ولكنها ليست جيدة للنزول للأسفل. من الممكن أن يكون القط فعلًا عالقًا بالأعلى، ويحتاج إلى مساعدتك!

How would you rephrase that briefly using Russian?

Если кошка плохо видна за ветвями и листьями, определите, где конкретно она находится. Проследите, чтобы поблизости не было собак. Попробуйте уговорить кошку спуститься с дерева, прежде чем предпринимать другие действия. Попробуйте сманить кошку с дерева, использовав еду или  другие стимулы. Попробуйте сманить кошку с дерева при помощи лазерной указки. Подождите некоторое время, продолжая наблюдать за кошкой, – возможно, она спустится с дерева сама. Обдумайте дальнейшие меры по снятию кошки с дерева.


ما هي أهم صفاتك؟ إن فهمك لمواهبك وقدراتك يرشدك للطريق الذي يجب أن تأخذه في حياتك، لذا فكر بتمعن لبعض الوقت وأوجد ما يميزك.   إن قضائك للوقت في مكان تحبه يساعدك على إظهار شخصيتك الحقيقية وتحديد مميزاتك، جرب الذهاب لمكانك المفضل كالطبيعة أو قضاء بعض الوقت مع من يفهمون شخصيتك، ما هي الصفات التي تظهر عليك حينها؟ يمكنك أيضًا سؤال صديقك المقرب عن الصفات التي يراها جيدة فيك، فأحيانًا يصعب علينا رؤية مميزاتنا بأنفسنا. فكر بعض الوقت في اولوياتك تبعًا للواجبات التي تقع على عاتقك في الحياة، لاحظ اللحظات السعيدة في حياتك وأعط الأولوية لما يأت لك بتلك اللحظات. تذكر أنه ليس من الضروري أن تفكر أي تلك الأشياء عملي وأيها غير عملي، فقط حدد ما يجعلك سعيدًا، فإن ذلك يساعدك على رؤية ما تحب عمله بدلًا من الاستراتيجيات التي تستخدمها لتحقيق أو الحصول على تلك الأشياء. لا تكتب أكثر من 5 أشياء في القائمة واجعلها قصيرة. اسأل نفسك الآتي لتحدد أولوياتك:   كيف تريد أن تعيش حياتك؟ هل ترغب أن تكون صحيًا وحيويًا؟ هل تريد تقوية علاقاتك مع الآخرين؟ ما الذي سيجعلك فخورا بنفسك خلال 10 سنوات؟ في اليوم المعتاد، ما الذي يجب عليك فعله؟ اكتب الاستراتيجيات التي تساعدك على تحقيق أولوياتك لا الأشياء التي تريد تحقيقها  بعد أن كتبت الجدول، تحقق من توفر أولوياتك في أنشطتك اليومية. هل يمكنك إيجاد الرابط بين ما تحبه والأولويات؟ على سبيل المثال، يمكنك ربط تناولك لفطور مغذي بأولوية الحصول على جسم وعقل صحي، أما إذا عجزت عن إيجاد ذلك الرابط، فيجب عليك تعديل جدولك اليومي. قسم كل ما تفعله إلى مجموعتين، مستعجل وقيم، فكل ما نفعله يشكل قيمة لنا، وإلا فنل نقدم على فعله من الأساس.  لاحظ الأشياء المستعجلة التي تفعلها، بمعنى أنك تضع نفسك تحت ضغط كبير لتحقيقها خوفًا من عواقب عدم فعلها، ثم انظر للأنشطة القيمة. الأنشطة القيمة هي تلك التي تجد فيها المتعة وتتماشى مع أولوياتك حتى ولو بمقدار صغير.  على سبيل المثال، قد تعجز عن معرفة أين يجب وضع نشاط مثل الاتصال بوالدتك. اسأل نفسك: هل أنت تتصل بها حتى لا تشعر بالذنب أو لأنك تخاف أن تجرح مشاعرها؟ أم لأنك تعط الأولوية لعائلتك وتشعر بالسعادة بتقوية علاقتك معها؟ إذا قلت نعم للسؤال الأول فهذا نشاط مستعجل، وإذا قلت نعم للثاني فهو نشاط قيم. لا يشمل ذلك الواجبات الكبيرة كدفع الإيجار أو الشراء من البقالة فقط، بل يشمل أيضًا واجباتك تجاه...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Визуализируйте лучшую версию себя. Составьте список своих приоритетов. Составьте ежедневное расписание. Отделите неотложное от ценного. Составьте список своих обязательств. Подумайте о своих отношениях.


ما هي الخضراوات التي تحب تناولها؟ فكّر في الخضراوات التي تحب أن تتناولها هذا الصيف، ثم خطّط حديقتك وفقًا لذلك. تنمو معظم الخضراوات بشكل جيد في أجواء مختلفة، إلا أنه من الجيد معرفة الخضراوات التي تنمو بشكل جيد في منطقتك قبل أن تتّخذ قرار زراعتها.  اختر الخضراوات التي يمكن حصادها في أوقات مختلفة. يمكنك بهذه الطريقة حصد المحصول في أوقات الصيف المختلفة عوضًا عن حصد المحصول مرة واحدة فقط. لا تنمو بعض النباتات بشكل جيد في أماكن معيّنة. اعرف ما إن كانت الخضراوات التي ترغب بزراعتها تتطلب أجواء باردة في البداية وإن كانت ستذبل وتموت إن اشتدّت الحرارة. قد تحتاج إلى انتقاء الخضراوات التي تزرعها إن كنت تعيش في منطقة يقصر فيها فصل الصيف أو في منطقة لا تحتوي على كمية كبيرة من الماء. اختر نباتات تنمو في ظروف وأنواع تربة متقاربة لتسهيل عملية الاعتناء بالحديقة. تحتاج الخضراوات إلى ضوء شمس قوي وكامل، لذا اختر أكثر الأجزاء التي تتعرّض لضوء الشمس في حديقتك للزراعة فيها. تجنّب المناطق التي يظلّلها المنزل أو تظلّلها الأشجار في بعض أوقات اليوم. اختر منطقة تمتلك تصريفًا جيدًا وتربة غنيّة.  يمكنك معرفة ما إن كان التصريف جيدًا في المنطقة عن طريق الاطلاع عليها بعد هطول أمطار غزيرة. إن تكوّنت برك مياه في المنطقة، فهي لا تصلح على الأرجح لزراعة الخضراوات، أما إن كانت تمتص الماء بسرعة، فهي مناسبة لهذا الغرض. اختر منطقة مسطّحة تخلو من الصخور والجذور. يسهّل ذلك من عملية زراعة الحديقة بشكل كبير. إن لم يكن التصريف جيدًا في المنطقة، يمكنك إعداد منطقة مرتفعة لزراعة النباتات فوق سطح الأرض. تنمو بعض الخضراوات بشكل جيد في أصّيص كبير أيضًا. إن لم تكن تمتلك باحة، فيمكنك زراعة الطماطم والبطاطس في أصّيص ووضعه على الشرفة أو أي مكان خارجي. لقد حان الآن وقت تحديد المساحة التي ستستهلكها النباتات وتحديد أماكن وضعها. تتطلب النباتات المختلفة مساحات مختلفة لزراعتها. اعرف المساحة التي ستحتاجها لزراعة النباتات.  ستحتاج إلى معرفة المساحة التي يجب تركها بين البذور والفسلات، وكذلك المساحة التي ستستهلكها النباتات بعد نموّها. يتطلب القرع والكوسة واليقطين مساحةً كبيرة لأنها تنتج الكثير من الثمار، بينما تحتاج البطاطس، والجزر، والعدس إلى مساحة محدودة.  يمكنك زراعة الفواكه على شكل صفوف لمساعدتك على معرفة أماكن الخضراوات المختلفة. اترك أماكن فارغة بين الصفوف لتتمكن من...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Решите, что выращивать. Выберите место под посадки. Дизайн огорода.