Article in Arabic: يجب أن يتم تنظيف السجاد وأقمشة الأثاث ونسيج الأرائك وداخل السيارة جيدًا بالبخار ويجب أن يتم ربط حقيبة المكنسة الكهربائية بإحكام والتخلص منها فورًا.   يجب التنظيف الجيد لحاوية المكنسة الكهربائية بالماء الساخن والصابون إذا كانت المكنسة تحتوي على حاوية بدلًا من حقيبة. نَظِّف وامسح الأرضيات وخاصةً الزوايا بمطهرٍ طبيٍ جيد. تعمل المنظفات كمطهراتٍ فعالةٍ. قم بالتخلص من أي أتربة في منزلك بالكامل قبل بدء التنظيف بالبخار. يجب أن تغمر كل أقمشة التنجيد مثل الستائر وأكياس الوسائد والملاءات وثيابك في ماءٍ ساخنٍ مغلي (أي حوالي 100 درجة مئوية) لنصف ساعة ثم استخدم الغسالة مع المجفف الساخن لمدة 30 دقيقةً تقريبًا على أعلى درجة حرارة.   يجب غسل ثياب كل من يتواجد معك بنفس الاهتمام لكن بشكلٍ منفصل وفي حوضٍ آخر ووقتٍ آخر بنفس الغسالة. لابد أن يستمر هذا لأسبوعٍ على الأقل بعد ملاحظتك لإصاباتٍ جديدة على جسمك. يُمكنك وضع كل ما لا يمكن وضعه داخل المغسلة في الوقت الحالي في حافظةٍ مُحكمة الغلق لأسبوعين لضمان موت كل العث ولضمان عدم وجود فرصة لعودته من جديد. تستطيع أن تستخدم القفازات عند تعاملك مع هذه الملابس وتخلص من القفازات بعد الانتهاء. يجب ألا تدخل المطبخ في أثناء هذه المدة؛ اطلب من شخصٍ آخر أن يتكفل بأعمال التنظيف والطبخ... الخ. ليس هذا خطرًا عليك فحسب، وإنما هو تهديدٌ كبيرٌ لعائلتك.  يجب تعقيم جميع الأوعية بالماء المغلي قبل وبعد استخدامك لها. يجب تعقيم كل الأسطح الصلبة مثل أسطح تحضير الطعام في المطبخ والأرضيات والأحواض بما فيها حوض الاستحمام. قم برش جميع الأسطح القابلة للاستعمال بمعقمٍ للحد من تلوثها. استخدم قفازاتٍ خلال قيامك بكل هذا ويمكنك التخلص منها لاحقًا.  يجب عليك تعقيم الأماكن التي تستخدمها بشكل متواصل إذا زادت حالتك سوءًا. تذكر هذا في كل مرةٍ تستحم أو تستخدم الحمام. ستصبح أي بيئةٍ تتواجد بها في أثناء إصابتك بحالة جَرَب) نشطة بالتلوث، لذا من الأفضل تجنب الخروج إذا أمكن حتى تستكمل علاجك وتتخلص من الجَرَب نهائيًا. لكن إذا اضطررت للخروج فافعل ذلك بقدرٍ من المسؤولية والحرص. قم بتغطية جلدك وتجنب لمس الأشياء والأشخاص الآخرين.  يمكنك تجنُب الذهاب لحمامات السباحة والأماكن الجماعية الأخرى. الجَرَب مُعدٍ للغاية ويمكنه الانتشار في خلال ثوانٍ من التواصل. قدم معروفًا لمن هم حولك وانتظر حتى شفاء حالتك. ليس هناك علاجٌ تحتاجه حيواناتك، إذا...

Summary in Russian:

Пропылесосьте везде, чтобы избежать распространения клещей. Постирайте в горячей воде одежду, постельное белье и другие вещи из ткани. Не заходите на кухню, чтобы клещи не попали в пищу. Дезинфицируйте все поверхности, чтобы предотвратить распространение клещей. Ведите себя ответственно в общественных местах. Не беспокойтесь о домашних животных.


Article in Arabic: يجب أن يتم فحص وتقييم إصابات الدماغ مهما كانت درجتها على يد الطبيب، حيث أن بعض الإصابات التي تبدو بسيطة قد تودي بحياة المصاب. إذا كان المريض يعاني من بعض الأعراض البسيطة ولكن لا يبدو أنه في خطر كبير، فاصطحبه لأقرب عيادة طبية. اطلب الإسعاف في حالة فقدان المصاب لوعيه وعدم قدرتك على تحديد حجم الإصابة، حيث أن نقل مصابي الدماغ يتطلب عناية فائقة في تثبيت الدماغ وإلا فقد تتسبب في وفاة المصاب إذا حاولت أن تُقلّه بنفسك. انقل المصاب إلى أقرب غرفة طوارئ في حال ظهور إحدى هذه الأعراض عليه:  فقدان الوعي ولو لبرهة. فقدان الذاكرة. الشعور بالتشوش والاختلاط. الصداع الشديد. القيء المتكرر. نوبات تشنج. تجنب تحريك المصاب إلى أن يصل المسعفون إذا شككت في إصابة النخاع أو العنق، وذلك لتتجنب التسبب في تدهور حالته. حرك المصاب بحذر إذا اضطررت لفعل ذلك مع محاولة الحفاظ على وضعية رأسه وظهره بقدر الإمكان دون حركة. اتصل بالطبيب إذا ما لم تتحسن أعراضك (أو أعراض المصاب إن كان شخصًا آخر) خلال مدة بين 7 إلى 10 أيام، أو في حال تغيرت أو تدهورت الأعراض بشكل ما. على الرغم من عدم وضوح تأثير الارتجاج على وظائف الدماغ والوظائف الذهنية، إلا أن العلاجات التي يصفها لك الطبيب ستساهم في تحسين أعراضك. يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات مثل الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ورسم الدماغ الكهربائي. كما يُجري بعض الاختبارات العصبية لتقييم حالة الرؤية والسمع والأفعال المنعكسة وترابط الوظائف، وقد يقوم ببعض الاختبارات الذهنية لتقييم حالة الذاكرة والتركيز والاستذكار.

Summary in Russian:

Обратитесь к врачу. Отправляйтесь в больницу. Оставайтесь на месте и избегайте движения. Следите за своим самочувствием. Продолжайте лечение.


Article in Arabic: يجب أن يتم وضع الأقدم في النمو في أسفل الوعاء والأحدث في النمو على الجانبين ليكون له مساحة أكبر للانتشار. يجب أن يكون الجزء العلوي من كتلة الجذور على نفس المستوى في الوعاء السابق ويعني ذلك أن البراعم الجديدة يجب أن تكون فوق سطح الوعاء ومعظم الجذور تحت السطح. قم بسكب البعض حول الجذور، ثم قم بهز الوعاء والدق على جانب الوعاء لتسوية مواد التأصيص حول لفائف الجذر. إذا قمت باستخدام أصابعك، قم بالضغط بلطف حتى لا تتلف الجذور الحية. تأكد من عدم وجود جيوب هوائية كبيرة. إذا تُركت أجزاء من الجذور مكشوفة، فإنها لن تنمو بشكل صحيح.   قد يساعد سكب القليل من الخليط في وقت واحد. قم بالعمل حول الجذور بأصابعك، ثم قم بسكب خليط أكثر واستمر. قم بالاستمرار في الضغط على الخليط حتى يصبح في مستوى الجزء العلوي من الوعاء. قم بدعم النبات بشكل مستقيم أو قم بقصه لجانب الوعاء حتى لا يسقط أو ينمو ملتويًا. كما كنت من قبل. قم بوضع الأوركيد في بقعة معتدلة في الظل الجزئي. قم بريه قليلًا أو وفقًا لاحتياجاته الخاصة.

Summary in Russian:

Поместите орхидею в горшок. Насыпьте в горшок посадочный материал. Убедитесь в конце, что растение стоит ровно. Продолжайте заботиться о своей орхидее, как и раньше.


Article in Arabic: يجب أن يتمتع اسم النطاق المميز بمجموعة من الخصائص، كأن يكون بسيطًا وفريدًا من نوعه وسهل تذكره وكتابته ببساطة. بناءً على ما سبق، يعتمد سعر النطاق الإلكتروني على مجموعة من العوامل التي تفرق بين النطاق باهظ السعر والنطاق ذي السعر العادي، من بينها: الطول وعدد الكلمات وسهولة الكتابة، بالإضافة إلى كمية حركة الزوار التي يحتمل قدومها للنطاق بدون دعاية خاصة. غني عن الذكر كذلك ما يكون للكلمات المستخدمة أو لاسم النطاق من قيمة جوهرية بحد ذاتها.   توقع أن يكون سعر اسم نطاق من كلمة واحدة ومميزة (مثل: cat.com)، وعلى النطاق التجاري "دوت كوم" تحديدًا، باهظ الثمن لأنها كلمة بسيطة ويحتمل أن يجرب الدخول إليها عدد ضخم من ملايين مستخدمي الإنترنت، وهو ما يعني حركة زوار بدون الحاجة إلى أي دعاية أو تسويق. يوجد عدد لا نهائي كذلك من أسماء النطاقات التي لم تستخدم بعد، لكن إذا رغبت في شراء اسم مُستخدم بالفعل سبق شراءه من شخص آخر، فأنت مضطر إلى التواصل مع المالك ومن ثم التفاوض معه حول سعر للشراء وإقناعه بالبيع من الأساس. سوف تواجه سعرًا غاليًا للنطاق كذلك في حالة أسماء النطاقات متعددة الكلمات أو تلك التي تعتمد على خطأ في تهجئة نطاق آخر مشهور (مثل: fasepook.com). كانت الشركات والأفراد يلجؤون إلى بعض الحيل فيما مضى للتغلب على السعر المرتفع للأسماء، مثل الاعتماد على أسماء غريبة وأخطاء لغوية وإضافة كلمات (The أو My) في مقدمة اسم النطاق، لكن لاحظ أن هذه الحيل قد تتسبب في التأثير سلبًا على فاعلية اسم النطاق الخاص بموقعك الإلكتروني. منذ العام 2014، تم إصدار المزيد من أسماء النطاقات عالية المستوى (بالإنجليزية: Top Level Domains، أو اختصارًا TLDs)، وهو ما قدم بدائلًا للاحقات أسماء النطاقات الشائعة (.com "التجاري" و .org "المنظمات".. وما شابه). يوجد الآن مئات من لاحقات أسماء النطاقات المتاحة للاستخدام، والتي تتضمن على خيارات، مثل: .club (للأندية) و .guru (التأمل والروحانية) و .design (التصميم)، وغيرها الكثير، وهو ما قدم علاج فعال ورائع لأزمة النقص في الأسماء على النطاق الأشهر على الإطلاق "دوت كوم". لا تجعل اختيارك مقتصرًا على اسم نطاق واحد نهائي أخير لا بديل له، فقد تكتشف الحقيقة المرة أنه غير متاح أو بسعر خيالي! بدلًا من ذلك جهز مجموعة من الخيارات والتنويعات على الاسم بما يضمن وجود خطة بديلة عند الحاجة. إذا كنت ستعتمد في اختيارك لاسم نطاقك على خطأ...

Summary in Russian:

Взвесьте факторы, влияющие на стоимость и ценность доменного имени. Обратитесь к аккредитованному ICANN регистратору доменных имен. Убедитесь, что вы можете управлять всеми аспектами вашего доменного имени. Проверьте, не взимается ли дополнительная плата за перенос домена. Проверьте, сколько учетных записей электронной почты вы сможете завести. Убедитесь, что сможете использовать SMTP-сервера хостинга для исходящей почты. Проверьте, сможете ли вы сохранить контроль над своим доменным именем. Никогда не регистрируйте свой домен на чужое имя.


Article in Arabic: يجب أن يتوفر في جهاز الكمبيوتر متصفح إنترنت لتتمكن من تشغيل ملف اتش تي ام ال . أجرِ عملية بحث على جهاز الكمبيوتر إن كنت تظن أن الملف موجود بداخل مجلد معين إلا أنك لم تتمكن من إيجاده. اكتب your-file.html في صندوق البحث الموجود أسفل قائمة ابدأ (إن كنت تستخدم نظام ويندوز) أو في صندوق بحث تطبيق الباحث (إن كنت تستخدم نظام ماكنتوش). تكون ملفات اتش تي ام ال بداخل مجلد يحمل نفس الاسم وبدون الامتداد "اتش تي ام ال" عادة وقد تجد بداخل المجلد ملفات أخرى، مثل: ملفات جافا سكريبت و سي اس اس وملفات الصور وغيرها من الملفات. تلك الملفات مطلوبة للحفاظ على مخطط الصفحة ووظيفتها، ويجب عدم حذفها، لذا اترك الملفات في نفس المجلد المحتوي على ملف اتش تي ام ال ليتم عرض الصفحة بصورة سليمة. ستحتاج لتعلم البرمجة بلغة اتش تي ام ال ولغات برمجة أخرى إن كنت ترغب بتعديل ملف اتش تي ام ال. ستتمكن من اختيار أي متصفح مثبت على جهاز الكمبيوتر وسيظهر المتصفح الافتراضي للجهاز أعلى القائمة. افتح الملف باستخدام أي متصفح ويب: جوجل كروم أو موزيلا فايرفوكس أو سفاري أو غير ذلك.  تقوم معظم أجهزة الكمبيوتر بربط متصفح الإنترنت الافتراضي بامتداد اتش تي ام ال ويعني ذلك أنك لن تحتاج عادة للبحث عن متصفح لفتح الملف، بل كل ما عليك فعله هو النقر على الملف بشكل مزدوج ليقوم جهاز الكمبيوتر بفتحه في متصفح الإنترنت الافتراضي. سيسأل نظام ويندوز عما إن كنت ترغب بفتح الملف باستخدام برنامج مثبت بالفعل أو البحث عن امتداد على شبكة الإنترنت، في حالة لم يتعرف جهاز الكمبيوتر على الملف، ويجب اختيار "فتح بواسطة برنامج مثبت بالفعل" لتتمكن من اختيار برنامج من بين المتصفحات المثبتة على جهازك. سيقوم المتصفح بترجمة الرموز البرمجية وعرضها تلقائيًّا، كما يظهر مكان الملف في شريط العنوان، ما يساعدك على التأكد من فتح الملف نفسه وليس أي ملف آخر. افتح المتصفح ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl-O. يُؤدي ذلك لفتح القائمة "فتح"، وفيها تتمكن من تحديد مكان الملف والنقر عليه بشكل مزدوج، على أن يُفتح الملف بعدها مباشرة في لسان تبويب بداخل المتصفح. قد تختلف اختصارات الفتح بين المتصفحات المختلفة، لذا تفقّد إعدادات المتصفح.

Summary in Russian:

Убедитесь, что на компьютере установлен браузер. Найдите сохраненный файл. Щелкните правой кнопкой мыши (Windows) или дважды щелкните (Mac) по файлу и в меню выберите «Открыть с помощью». Просмотрите HTML-файл в браузере. Альтернативный способ:


Article in Arabic: يجب أن يجعلك تشعرين كما لو كنتِ بطلة خارقة. أن تشعري وأنتِ معه أن بإمكانك أن تكوني أي شخص وأن تفعلي أي شيء. لابد أن تشعري بأنك غير خائفة من الصعوبات الموجودة في حياتك لأنه يجعلك واثقة في قوتك التي ستمكنك من تخطي كل هذه المشاكل. عندما تكونين معه، يجب أن تشعري أن بإمكانك أن تتحدي العالم وتنتصري. لا يعني هذا أن تكونين فقط بالصورة السخيفة التي لا يعرفها عنك سوى أسرتك وأصدقائك المقربون؛ بل يعني أن تسمحي له أن يرى ضعفك، سواءً كان ذلك بأن يراكِ بدون مكياج أو وأنت متعرقة بعد تمرينات رياضية أو وأنتِ خائفة أو وأنت تبكين. هل تشعرين بحاجة لإخفاء أشياء عنه؟ إذا كنتِ تشعرين بحاجة لإخفاء أشياء عنكِ وعن حياتك، فربما لا يكون هو الشخص المنشود. لابد أن يحبك برغم كل شيء، وإذا كنتِ تقلقين لأنه سيحكم على رجلك المُشعرة قليلًا في فصل الشتاء، فربما لا يكون هو المنشود. هل تتخيليكما تستجمان معًا في عطلة أو عيد ميلاد في مكان بعيد؟ هل تتخيلين الشقة أو المنزل أو الحيوانات الأليفة أو حتى الأطفال الذين قد تحظيا بهما يومًا ما؟

Summary in Russian:

Когда он рядом, ты чувствуешь себя чудесной девушкой. С ним вместе ты можешь оставаться собой. С ним ты ничего не стыдишься. Часто ли ты задумываешься о планах на будущее?


Article in Arabic: يجب أن يحتوي المنتج ونوع العلاج الذي اخترتِه على تعليمات مُفصلة عن كيفية وضع العلاج على شعرك؛ احرصي على قراءة واتباع جميع الإرشادات وإجراءات السلامة. إذا تعارضت إرشادات المنتج خاصتك مع الإرشادات المذكورة هنا فاتبعي دائمًا الإرشادات المذكورة من قبل الشركة المُصنّعة للمنتج. ارتدي قفازات وملابس قديمة أو جلبابًا ثم امسكي جزءًا من شعرك وضعي عليه العلاج؛ ابدئي بكمية قليلة مع الزيادة التدريجية حتى تُغطي الشعر دون المبالغة في إشباعه بالمنتج. استخدمي مشطًا ضيّق الأسنان أو فرشاة تلوين الشعر لتوزيع المنتج على كل جزء من الجذور حتى الأطراف. ثبّتي كل جزء بدبوس شعر بعد الانتهاء. غطّي شعرك بغطاء الاستحمام واتركي المنتج على شعرك للمدة التي تنص عليها الإرشادات. أزيلي غطاء الشعر والدبابيس، ولا تغسلي شعرك إلا إذا نصّت الإرشادات على هذا. جففي شعرك بالمجفف مع ترك المنتج على شعرك واضبطي المجفف على درجة الحرارة الباردة أو الساخنة وفقًا لما تنص عليه إرشادات المنتج خاصتك. اضبط مكواة الشعر على درجة الحرارة المُقترحة من قبل إرشادات المُنتج وفقًا لنوع شعرك. انتظر حتى تصل المكواة للحرارة المرجوة ثم ابدأ بفرد شعرك على أجزاء صغيرة (يتراوح السُمك بين ٢٫٥ إلى ٥ سم). يُمكنك استخدام الدبابيس لفصل الأجزاء قبل البدء في الفرد أو استخدامها عقب فرد كل جزء حتى لا يختلط مع بقية شعرك. قد يتسبب استخدام المكواة على درجة حرارة عالية في حرق شعرك وتقصّفه.

Summary in Russian:

Строго следуйте всем инструкциям на упаковке средства. Равномерно нанесите средство на всю длину волос. Оставьте средство на волосах на 20–30 минут (или на столько, на сколько указано в инструкции), чтобы оно подействовало. Высушите волосы. Выпрямите волосы с помощью утюжка.


Article in Arabic: يجب أن يحمل طوق الكلب اسمه ورقم هاتفك الحالي. بهذه الطريقة يتمكن الشخص الذي عثر على كلبك من الوصول إليك. تأكد من تحديث المعلومات المدونة على الطوق إذا تغيرت. الرقاقة الدقيقة عبارة عن رقاقة صغيرة جدًا غير مؤذية يتم غرسها تحت الجلد في مؤخرة العنق. تحتوي الرقاقة على بيانات تُمكِّن أي عيادة أو ملجأ من قراءتها للحصول على معلوماتك وبالتالي يتمكنون من الوصول إليك في حالة العثور على كلبك.  تأكد من تحديث بياناتك باستمرار لأن المعلومات القديمة لن تنفع كلبك.   قد يفقد الكلب الورقة التي تحتوي على معلوماته إذا صار الطوق واسعًا وهو في الخارج لذا يجب عليك تزويد كلبك برقاقة دقيقة إلى جانب الطوق. ستساعدك الرقاقة الدقيقة في هذه الحالة. احرص على عدم وجود أي فتحات في سياج فناء المنزل أو في أي مكان قد يُسهل هروب الكلب. احذر ايضًا من هروب الكلب عند فتح باب المنزل. يمكنك شراء هذه الرقاقة التي يتم وضعها على طوق الكلب، والتي تمكنك من تحديد موقع كلبك باستخدام هاتفك النقال إذا هرب. يوجد أيضًا نوع آخر من هذه الرقاقات يتم غرسها تحت جلد الكلب حتى لا تضيع كحل أكثر تطورًا.

Summary in Russian:

Повесьте на ошейник питомца бирку с вашей контактной информацией. Чипируйте собаку. Зашейте любые возможные лазы на улицу. Попробуйте использовать на собаке микрочип или бирку с GPS.


Article in Arabic: يجب أن يخضع المريض للعناية المركزة في غرف الطوارئ في حالة لم يبدِ تجاوبًا طبيعيًا أو لم يستيقظ بعد تعرضه لفقدان الوعي. وهو ما ينطبق كذلك على أعراض المعاناة الشديدة من تفاقم الصداع، أو القيء المتكرر، أو تسرب السوائل أو الدم من أذنه أو أنفه، أو صعوبة التنفس، أو النطق غير الواضح. تشير الأعراض سابقة الذكر إلى احتمالية التعرض لإصابة بالغة الخطورة في الرأس. يجب أن تخضع كل حالات الإصابة في الرأس للتقييم والفحص من قِبل طبيب متخصص فورًا، حتى إذا لم تستدعِ حالة المريض أي من العلاجات الطبية الطارئة. يجب أن يخضع أي شخص يتعرض لإصابة خطيرة، أو تشك في تعرضه لارتجاج المخ، إلى عملية فحص شاملة من قبل طبيب متخصص خلال يومين على الأكثر من الحادثة. القاعدة العامة أن أعراض الارتجاج تتضاءل بمرور الوقت، لكن في حالة حدوث العكس؛ أصبح المريض يعاني من ألم متفاقم، مثل: صداع شديد و/أو تعب متزايد، يجب أن ينال المريض الرعاية الطبية المتخصصة للتعامل مع تلك الأعراض بطريقة صحيحة، وكذلك تشخيص الحالة وتلقي العلاج اللازم، فقد يكون تزايد الأعراض إشارة دالة على المعاناة من إصابة أكثر خطورة. يأمر الأطباء عادة بحصول المصابين بارتجاج المخ على فترة من الراحة السريرية التامة، ويتضمن ذلك الراحة الجسدية والذهنية، ما يعني أهمية تجنب المُصاب لبذل أي مجهود حركي (تمارين رياضية مثلًا) وكذلك النشاط الذهني المُضني (مثل ألعاب الفيديو والكلمات المتقاطعة). احرص على نيل المريض للقسط اللازم من الراحة وفقًا لما يقترحه الطبيب، وخلال هذه المدة، التزم كذلك بالخطة العلاجية المنصوص عليها من قبل جهة تقديم الرعاية الصحية. تتزايد نسب الإصابة بارتجاج المخ نتيجة للعب الرياضات ذات الالتحامات القوية وغيرها من الأنشطة البدنية المرهقة، لذا يجب أن يتوقف المصاب عن مزاولة نفس هذا النشاط، وغيره من الأنشطة البدنية المرهقة، خلال فترة التعافي. تأكد من التزام المُصاب بهذا الإجراء، ولا تسمح له بالعودة لممارسة نفس النشاط إلا بعد أن يأذن له الطبيب المتابع للحالة بذلك، خاصة إذا كانت هناك احتمالية للتعرض للإصابة في الرأس مرة أخرى.

Summary in Russian:

Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае судорог, затрудненного дыхания или жидких выделений из ушей. При подозрениях на сотрясение мозга обратитесь к врачу в течение 1–2 дней после происшествия. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются. Выполняйте предписания врача. Воздерживайтесь от физических нагрузок и упражнений, пока врач не позволит вам приступить к ним.


Article in Arabic: يجب أن يذهب الأطفال للطبيب عند درجة حرارة 39.4 درجة مئوية أو أكثر.بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يذهب كل من البالغين والأطفال إلى الطبيب عند التعرض لحمى تستمر لمدة تزيد عن ثلاثة أيام أو لا تستجيب لخافضات الحرارة المنزلية بدون وصفة طبيب. إذا كانت أعراض “برد المعدة” تتضمن القيء الحاد والإسهال الذي يصعب من عملية الاحتفاظ بالسوائل، أنت تحتاج إلى زيارة الطبيب فورًا.الجفاف وفقدان الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية بسبب القيء والإسهال هو مضاعفة خطيرة. إذا كان ذلك ضروريًا، يمكن للمشفى أن يأخذ إجراءات إضافية للحفاظ على ترطيبك. إذا كان لديك طفل صغير يعاني من أعراض الإنفلونزا، انتبه لتحول جلده للون شاحب أزرق.يشير ذلك إلى انخفاض في مستوى الأكسجين، وهي علامة أن الطفل يواجه صعوبة في التنفس. اطلب مساعدة طبية فورًا إذا ظهر هذا العرض على طفلك. أغلب الناس يتعافون تمامًا من البرد أو الإنفلونزا خلال إسبوعين. إذا استمرت أعراضك بدون تحسن (أو ساءت) لعشرة أيام، يجب أن تزور الطبيب.قد يشير ذلك إلى سبب آخر لأعراضك، أو قد يحتاج طبيبك إلى وصف علاج مضاد للفيروسات لمساعدة نظامك المناعي على محاربة العدوى. إذا كان لديك أي صعوبة في التنفس بما في ذلك بذل مجهود للتنفس أو هز الكتف أثناء التنفس، علامات على اللهث أثناء التنفس، أو ضيق التنفس، يجب أن تتصل بالطبيب.هذه الأعراض قد تكون مؤشرًا على أن نزلة البرد أو الإنفلونزا سببت عدوى أسوأ مثل الالتهاب الرئوي أو النزلة الشعبية، الأمر الذي سيحتاج إلى تدخل من طبيبك لمساعدتك على تخطي الأعراض. إذا تحولت نزلة البرد أو الإنفلونزا إلى عدوى في الأذن أو التهاب في الجيوب الأنفية، قد تلاحظ وجع في الأذن أو تسرّب من الأذن.تعد هذه علامة على أن الأمر هو عدوى بكتيرية وليست فيروسية، مما سيتطلب وصفة من المضادات الحيوية. إذا اختبرت أي ارتباك، أو حالة من عدم التركيز، أو فقدان الوعي أو أي تغير في الحالة العقلية، يجب أن تزور طبيبك.قد يكون ذلك مضاعفات نتيجة الحمى المرتفعة، الجفاف، أو أي سبب آخر للقلق بسبب أعراض نزلة البرد الخاصة بك.

Summary in Russian:

Следите за температурой. Следите за потреблением жидкости. Обратите внимание на оттенок кожи ребенка. Обратите внимание на продолжительность болезни. Обратите внимание на проблемы с дыханием. Обратите внимание на боль в ухе или выделения из него. Проконсультируйтесь с врачом, если вы замечаете изменения в состоянии психики.


Article in Arabic: يجب أن يساوي مجموع الزوايا الداخلية الثلاث مجتمعة 180 درجة.  يكون المثلث مثلثًا منفرجًا، إذا كانت إحدى زواياه أكبر من 90 درجة، ويحتوي المثلث المنفرج على زاوية منفرجة واحدة فقط. يكون المثلث مثلثًا قائمًا إذا كان يحتوي على زاوية قياسها 90 درجة، والمثلث القائم يحتوي على زاوية قائمة واحدة فقط. يكون المثلث مثلثًا حادًا، إذا كانت كل زواياه حادة، أي أقل من 90 درجة. يكون المثلث متساوي الزوايا إذا تساوى قياس زواياه الثلاث، ويكون مثلثًا حادًا ومتساوي الأضلاع أيضًا، ويكون قياس كل زاوية فيه 60 درجة، حتى يكون المجموع النهائي للزوايا الثلاث 180 درجة.

Summary in Russian:

Используйте транспортир для измерения каждого из трех внутренних углов треугольника. Запишите измерения всех углов в градусах. В соответствии с их градусами, углы бывают прямые, острые и тупые. Классифицируйте треугольник в соответствии с измерением и типом углов.


Article in Arabic: يجب أن يستغرق إيجاد صف قريب منك بضعة نقرات على الفأرة بسبب الرواج الشديد للزومبا في الوقت الحالي. يقول مؤسسو الزومبا بفخر أن إخبارك بالأماكن  غير  المخصصة لتعلم الزومبا أسهل من إخبارك بأماكن تعلمها.  لذا ليس لك عذر. يجب أن تقصدي صالة الألعاب الرياضية أو جمعية الشابات أو مدارس الرقص/ اليوجا في منطقتك أولًا للبحث عن الزومبا. يفترض أن تتمكني من إيجاد صفوف على Zumba.com أيضًا  .  جدي مدربة زومبا حاصلة على ترخيص. يمكن لمدربات الزومبا المرخصات فقط تعليمك الزومبا حيث تستطيع المدربات المرخصات معرفة أحدث ما يتعلق بالزومبا، الأنظمة المحدثة واختيارات أوسع للأغاني وتنوع أكبر في الأسلوب والتخصصات مثل زومبا النحت أو المائية أو الخطوات أو السيناتو الخ. كل ما عليك فعله هو السؤال لاكتشاف ذلك. توجد الزومبا على اليوتيوب بسبب اتساع نطاقها وحتى على أجهزة الاكس بوكس والوي. يمكن أن تأتي إليك الزومبا إذا لم تكوني من هواة الصفوف أو ليس هناك صالة رياضية قريبة لتذهبي إليها أو كنت تفضلين البقاء في البيت ببساطة. هناك عشرات العناوين حرفيًا التي يمكنك الاختيار من بينها وليس الجهازين السابق ذكرهما فحسب. أجل، ستجهدين نفسك.  اليوتيوب مصدر رائع أيضًا. يمكن أن تساعدك مشاهدة بضعة فيديوهات في تجهيز عقلك لما عليك توقعه وتنظيم مستوى تعلمك حتى لو كنت تحضرين صفًا، لكن تذكري أن هناك اختلافًا بين الصفوف والمدربات بينما تظل الزومبا هي ذاتها كأسلوب حياة وحالة عقلية. إنها نشاط للياقة/الرقص منتشرة بجنون لسبب:  هو أن أي شخص يمكنه ممارستها ، وهذا أمر لا جدال فيه بوجود أنواع الزومبا المختلفة. إليك الأنواع الحالية:     زومبا اللياقة : هذا صفك القياسي وهو يتسم بإيقاعات ذات طاقة عالية وضربات لاتينية مميزة تضمن تعرقك واستمتاعك بوقتك.   زومبا النحت : تستخدمين عصي النحت في هذا الصف. فكري فيها كآلة مراكس خاصة باللياقة لعضلات بطنك وإليتك وذراعيك وأفخاذك.   الزومبا الذهبية : يستهدف هذا الصف كبار السن. الصف أهدأ قليلًا من الصفوف القياسية لكنه يتبع نفس المبادئ الأساسية.   زومبا النحت الذهبية : ما من مفاجآت هنا فهي زومبا نحت للأطفال الذين يسبقون أعمارهم، وهي مجموعة كبيرة لا تحصى.   زومبا مائية : تسمى بزومبا حفلات برك السباحة كنوع من التسويق الفعال، وهي نفس حركات الزومبا (وأكثر) لكنك تكونين نصف مغمورة بالماء. يمكنك أن تتخيلي كم هي أصعب.   زومبا السيناتو : يتمحور هذا الصف...

Summary in Russian:

Найдите занятия по зумбе. Или займитесь зумбой сами! Узнайте о разных стилях зумбы. Поэкспериментируйте с разными инструкторами или разными занятиями.


Article in Arabic: يجب أن يستند الساعدان على الأرض والساقان كذلك. اجعلي رأسك ورقبتك وظهرك في وضع طبيعي. يجب أن يكونا في وضع مستقيم وغير متصلب؛ يجب أن تحني ظهرك بزاوية نحو نصف جسمك الأمامي. حاولي رفع فخذك نحو 45 درجة تقريبًا. يجب أن تكون ركبتك محنية وكعب القدم يتجه نحو الأعلى.  حافظي على استقامة ظهرك أثناء رفع قدمك. حافظي على ذلك الوضع لمدة 5 ثواني. اخفضي ساقك اليسرى ببطء لوضع البداية ثم ارفعيها مرة أخرى بنفس الطريقة. كرري هذه الحركة خمس مرات على الأقل مع كل قدم خلال المرة الواحدة. بعد الانتهاء من تكرار التمرين للساق اليسرى، كرري نفس الخطوات للساق اليمنى. ارفعي ساقك اليمني نفس عدد المرات التي رفعتِ بها ساقك اليسرى.

Summary in Russian:

Обопритесь на локти и колени. Поднимите медленно левое бедро. Опустите ногу и повторите упражнение. Повторите упражнение для другой ноги.


Article in Arabic: يجب أن يظل الصوت يبدو قريبًا لصوتك، ولكن مثل نسخة مثيرة أكثر بطئًا من صوتك العادي. لا تستخدمي نفس الصوت الذي ستستخدميه لسؤال حبيبك عن يومه. بدلًا من ذلك، تحدثي بصوت أخفض أبطأ قليلًا، يمكنك حتى خفض صوتك إلى الهمس إذا كنتِ ترغبين في ذلك. فقط تأكدي من أن يظل صوتك يشبهك إلى حد ما. ليس عليك أن تقولي أي شيء مثير للغاية على الفور. فقط ابدأي ببعض المجاملات الأساسية. أخبري شخصك المميز عن مدى افتقادك له، وكم أن جسده مذهل. يمكنك حتى تذكيره بآخر مرة مارست فيها الجنس معه ومدى إثارتها. فقط ابدأي في قول أشياء لطيفة لحبيبك للدخول في المزاج. إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها:  "لقد كنت أفكر في ذراعيك المفتولين طوال اليوم". "اشتقت لك ولجسمك كثيرًا". "أنا أحب سماع صوتك". أخبري حبيبك بما ترتديه واوصفي بتفصيل كبير. تحدثي عن شكل جسمك في ملابسك، واذكر أي أجزاء مكشوفة. اسألي حبيبك عما يرتديه أو أغمضي عينيك وتخيليه في تلك الملابس. إليك بعض الطرق لوصف ما ترتديه:  للنساء:  "أنا أرتدي صدريتك المفضلة". "أنا لا أرتدي أي ملابس داخلية". "ثوبي ضيق حول صدري".   للرجال:  "قميصي ضيق حول عضلات ذراعي". "أنا أرتدي هذا الحزام الذي تحبين خلعه". "أرتدي قميصًا بأزرار أمامية. يمكن نزعه بسهولة". ابدأي ببطء، فقط قولي بعض الأشياء التي ترغبين في حدوثها إذا كان حبيبك معك. يمكنك قول أكثر الأشياء إثارة كما تريدين، ولكن يمكنك البدء بالأساسيات بينما تبني نحو خيالاتك الجنسية الأكثر تفصيلاً. إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها:  "أتمنى أن تكون ذراعيك حولي". "أتمنى لو أستطيع تقبيل رقبتك الآن". "إذا كنت هنا، سأقضم أذنك. لن تكوني قادرًا على إيقافي".

Summary in Russian:

Найдите у себя «шаловливый» голос. Сделайте своему любимому парочку комплиментов. Расскажите о том, что на вас надето. Опишите то, чем бы вы занялись, если бы ваш любимый человек был рядом.


Article in Arabic: يجب أن يعلم كل طرف في أي علاقة توقعات الطرف الآخر، وذلك لتجنب الإحساس بأنه يتعرض للاستغلال أو التجاهل.  إذا كنت تواعد شخصًا ما، فمن المهم أن يعرف كل طرف منكما توقعات ورغبات الآخر خاصة في بعض الأمور الهامة، مثل عدد المرات التي ستتقابلون فيها، أو الطريقة التي تفضلون التحدث بها سواء كان عبر الهاتف أو تبادل الرسائل، كذلك يجب أن تحددا مدى الحميمية الجسدية التي ستصلان لها، وإذا كان كل طرف منكما سيلتزم بمواعدة الآخر وحده دون مواعدة أشخاص آخرين. يجب على كل طرف في أي علاقة أن يفهم دوره جيدًا ومسئولياته تجاه الآخر، سواء كانت علاقة زمالة أو زواج، وذلك لتجنب الشعور بالاستياء أو التشوش. يمكن تقوية كل العلاقات عن طريق تحسين التواصل بين الأطراف. لا يتعلم أغلب الناس للأسف كيفية التواصل بشكل فعّال أثناء نضوجهم، لذلك يواجهون صعوبة في الدخول في نقاشات ومحادثات هامة، لذلك عليك أن تدعم نفسك لتبذل مجهودًا أكبر في تعلم أساسيات التواصل الفعال.  قيّم الخلافات والصراعات بينك وبين شريكتك في العلاقة على أنكما فريق واحد. حاول أن تفكر في الأمر على أنه تحدي لتخرج منه بحل مرضٍ للطرفين، بدلًا من التفكير في تلك الخلافات كفرصة لإثبات وجهة نظرك أو الفوز في المناقشة. لا تكتم المشاعر السلبية بداخلك لفترة طويلة دون البوح بها لشريكتك، وإلا ستصبح ممتعضًا أغلب الوقت. إذا وجدت نفسك تشعر بالغضب أو الحزن تجاه علاقتك تلك، فكر في سبب شعورك على ذلك النحو، وتحدث مع شريكتك حول ذلك الأمر. دع شريكتك تعرف حقيقة شعورك وما يدور في بالك، حيث سيقطع ذلك شوطًا كبيرًا عليكما. تعلمنا كثيرًا أن تفضيل احتياجات الآخرين وإيثارهم في علاقاتنا بهم هي سمة عظيمة، لكن مع ذلك، لا ينبغي عليك التضحية باحتياجاتك وسعادتك من أجل إرضاء أي شخص آخر. سيتنهي بك المطاف مستنزفًا وخائب الأمل.  خصص بعض الوقت لنفسك حتى تستريح وتشحن طاقتك حينما تحتاج ذلك. لا يوجد ضرر من أن تحظى بليلة تتسكع فيها مع أصدقائك، أو لتقرأ أحد الكتب ليلًا بمفردك إذا كنت ترغب في ذلك. لا تخف من إخبار شريكتك باحتياجاتك. يجب أن تشعرك جميع العلاقات بأنواعها المختلفة بالرضا تجاه نفسك والسعادة لأنك تعرف هذا الشخص. قد تمثل بعض العلاقات عبئًا ثقيلًا يؤثر على حالتك النفسية والذهنية. إذا كانت علاقتك غير صحية بشخص ما، فربما حان وقت قطع اتصالك بذلك الشخص أو طلب المشورة. احذر من هذه العلامات التالية في أي علاقة:  أن يمتلك طرف ما سلطة...

Summary in Russian:

Узнайте об ожиданиях друг друга. Общение должно быть максимально открытым и комфортным. Поддерживайте баланс между вашими потребностями и потребностями партнера. Будьте внимательны к признакам неудачных отношений.


Article in Arabic: يجب أن يكون التمرين جزءًا أساسيًا من حياتك إذا كنت تتطلع لزيادة حجم عضلاتك، لكن لا يجب أن يكون الجزء الوحيد في حياتك. لن يجعلك الضغط على نفسك أكثر من اللازم متعبًا وغير متحمس وحزينًا فحسب، بل سيصعب عليك اكتساب العضلات إذا لم تحصل على كفايتك من الراحة. يمكن أن تؤدي التمارين المفرطة للعديد من المشاكل الصحية بما فيها:   الشد العضلي وتمزق الأربطة، إلخ. ألم المفاصل. مشاكل العمود الفقري. أزمة قلبية أو سكتة دماغية أو تمدد الأوعية الدموية في حالات شديدة الندرة (إذا سبق وتعرضت لهذه المشكلات). انحلال الربيدات (التدمير السريع لألياف خلايا العضلات الهيكلية المسؤولة عن حركة الجسم وهي حالة خطرة للغاية، اتصل بالطبيب فورًا إذا شعرت بألم شديد في العضلات وأصبح لون البول داكنًا) يمكن للتغير المفاجئ في مستويات طاقتك أن يسبب زيادة شهيتك عندما تبدأ نظامًا لبناء العضلات لذا قد يغريك "الانغماس في الطعام" وأكل ما تشاء. لا تستسلم لذلك حيث يمكنك زيادة كمية السعرات التي تتناولها بطريقة ما ولكن المبالغة في زيادتها سيمنحك فائضًا من السعرات التي سيحولها جسمك لدهون. يمكن أن يؤدي هذا لزيادة حجمك بمرور الوقت ولكن ليس بالمعنى الذي أردته لذا حاول السيطرة على رغبتك الطبيعية في الطعام.   سوف تشعر بأقصى درجة من الشبع إذا التزمت بنظام غذائي مكون من البروتينات الكاملة وحبوب القمح الكامل والفواكه والخضروات والدهون الصحية (كما نصحنا أعلاه)، وبالمقابل فإن الوجبات المعالجة في الغالب لن "تشعرك بالشبع" على المدى الطويل. يعني هذا أن الالتزام بتغذية صحية طبيعية سيمنعك من الإفراط في الأكل (رغم أنه من الممكن أن تفرط في تناول الأطعمة الصحية أيضًا). جرب استخدام تطبيق على الهاتف الذكي لحساب السعرات الحرارية مثل الموجود على MyFitnessPal.com حتى تتأكد أنك تتناول الطعام بشكل صحيح. قد تغريك فكرة استخدام أشياء غير شرعية لتحقيق هدفك إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات كبيرة بشكل يائس، ولكن قاوم هذا الدافع. قد يبدو الستيرويد والممارسات غير المشروعة وكأنها تمنح نتائج سريعة لكنها لا تستحق عناء المخاطر الصحية المرتبطة بها والتي تعتمد على العقار وقد تكون خطرة جدًا. يعرف الستيرويد البناء مثلًا بأنه يسبب هذه المشاكل الصحية:   ارتفاع ضغط الدم. زيادة خطر التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية. اعتلال وظائف الكبد. الصلع. البشرة الدهنية وظهور حب الشباب. انخفاض عدد الحيوانات...

Summary in Russian:

Не перенапрягайтесь. Контролируйте аппетит. Не соблазняйтесь таблетками и стероидами.


Article in Arabic: يجب أن يكون الثقب قد تعافى بعد 3 أشهر ويمكن وضع قرط جديد به. يفضل أن تختاري القطع المعقمة (بالغاز والضغط) ومحكمة الغلق في الكيس. ضعيها في ماء مغلي وانتظر حتى يبرد الماء قبل إخراج الزمام ووضعه في أنفك إذا كان قد لمسه أحدٌ غيرك قبل إدخاله. ليس عليك تنظيف الثقب مرتين يوميًا بعد تعافيه. يمكنك تقليل التنظيف بالتدريج إلى مرتين في الأسبوع. احرصي على غسله أثناء الاستحمام بدلًا من المحلول الملحي وافعلي هذا بمنشفة للوجه (تنظف بانتظام) وصابون مضاد للبكتيريا. حاولي تجنب الثقب عند وضع المكياج إذ يمكن تتراكم به الكيماويات.

Summary in Russian:

Используйте чистые ювелирные изделия. Продолжайте регулярную чистку. Будьте осторожны при нанесении макияжа на лицо.


Article in Arabic: يجب أن يكون الجبن "مدخنًا وباردًا" لمنعه من الذوبان. يسهل إتمام ذلك إذا كانت درجة حرارة الهواء أقل من 16 درجة مئوية حتى بوجود الطرق التي سنستخدمها للحفاظ على انخفاض درجة الحرارة. إذا حاولت القيام بذلك في يوم حار، ابدأ بقطعة صغيرة لتقليل الفوضى وفقدان الجبن بسبب ذوبانها. طريقة التدخين الباردة التي يتم شرائها من المتجر هي الأفضل في الأيام الحارة. يمكن صنع جبن مُدخن من أي نوع من الجبن إلا في حالة كونها لينة جدًا فستسقط حينئذٍ من خلال الموقد. جبن الجودة والشيدر والجريري من الخيارات الشائعة. لجبن مُدخن كامل استخدم قطع لا تزيد عن 10 سم ×10سم×10سم، بحيث يتخلل الدخان خلال قطعة الجبن بأكملها. إذا كنت تفضل الجبن بقشرة مُدخنة وليونة من الداخل، استخدم قطعًا أكبر. افرد الجبن وضعها في الثلاجة لمدة ليلة ثم أزلها من الثلاجة في اليوم التالي واتركها حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة. سيتسبب ذلك في تبخر بعض الرطوبة مما يسهل من تكوين طبقة قشرة مُدخنة. امسح الرطوبة من على سطح الجبن باستخدام مناديل ورقية. يوجد بعض الخلاف بشأن الجبن المدخن فيما يخص هذه الخطوة. يُفضل بعض الناس الاحتفاظ بالجبن مبردة أو مجمدة قبل تدخينها. بينما لا يحب آخرون تغيرات القوام التي تصاحب التجميد، وربما يفضلون تخطي خطوة التبريد وترك الجبن بالخارج في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة أو ساعتين. يمكن شراء مرفق "المدخن البارد" أو المحول لمدخنك الساخن، أو مُدخن بارد مستقل. تختلف تكلفة هذه الأجهزة من بلد لأخرى، وإن كانت بشكل عام تتراوح ما بين 500 إلى 2000 جنيه مصري (أو ما يعادلها بعملتك المحلية). مع ذلك بمجرد ضبط المُدخن البارد، إن عملية التدخين تبدو سهلة ويقل خطر ذوبان الجبن.  بعض ملحقات المدخن البارد هي أجهزة صغيرة ومنخفضة الحرارة مع وقود خاص من نشارة الخشب. يمكن وضعها في أسفل المدخن الساخن وتستخدم وفقًا للتوجيهات. ملحقات المدخن البارد هي أجزاء إضافية يتم رفقها مع المدخن الساخن. في حالة عدم تصنيعها بواسطة نفس الشركة، ستحتاج إلى إرفاق الاثنين معًا بنفسك. تتطلب بعض النماذج ثاقب وجوز ومزلاق لتحقيق ذلك، ولكن يجب عليك إيجادهم قبل الشراء. في كلتا الحالتين، بمجرد ضبط المُدخن البارد، اطبخ الجبن على رقائق الخشب أو قوالب الخشب لمدة من 1-6 ساعات، مع تقليبهم على الأقل مرة واحدة ثم أزله وبرده لمدة 1-4 أسابيع قبل تناوله. راجع قسم "المدخن الساخن" لمزيدًا من النصائح. متابعة لأحد الأقسام...

Summary in Russian:

Дождитесь прохладного дня. Нарежьте выбранным вами сыр. Подсушите сыр и нагрейте до комнатной температуры. Рассмотрите вариант покупки холодной коптильни. Вы также можете сделать холодную коптильню самостоятельно.


Article in Arabic: يجب أن يكون الجهازان في نطاق بعضهما البعض لتعمل تقنية البلوتوث كما يجب.  قد تحتاج لإعادة التوصيل إذا كانت المسافة أكبر مما يجب بين الآيفون والمكبر. ضع المكبر على وضع "الاقتران" أو "قابلية الاكتشاف" بعد تشغيله والتي تتطلب ضغط زر على الجهة الخارجية للمكبر أو نقره.  راجع كتيب تعليمات مكبر البلوتوث إذا لم تعرف كيفية تفعيل وضع الاقتران. وهو تطبيقٌ رماديٌ يحمل ترسًا وستجده على الأرجح في الشاشة الرئيسية. يوجد هذا الزر قرب أعلى صفحة "الإعدادات". يُؤدي ذلك لتفعيل خاصية البلوتوث بالآيفون وسترى قائمة بأجهزة البلوتوث التي يمكن لجهازك الآيفون الاقتران معها تحت عنوان "الأجهزة". سيظهر المكبر هنا وسيعكس اسم علامته التجارية غالبًا أو رقم الطراز أو خليطًا من الاثنين. قد تستغرق عملية الاقتران دقيقتين.   عَطِّل البلوتوث وإعادة تفعيله على الآيفون إذا لم ترَّ اسم المكبر فيها لإعادة ضبط قائمة الأجهزة. تُرفق بعض المكبرات بكلمة مرور افتراضية. راجع كتيب تعليمات المكبر إذا طلب منك إدخال كلمة سر بعد الاقتران. سيشغل أي ملف صوتي تستمع إليه على المكبر.

Summary in Russian:

Положите Bluetooth-колонки возле iPhone. Включите колонки и переведите их в режим сопряжения. На iPhone откройте приложение «Настройки». Нажмите Bluetooth. Передвиньте ползунок «Bluetooth» вправо в положение «Включить». Щелкните по названию колонок. Воспроизведите звук через Bluetooth-колонки.


Article in Arabic: يجب أن يكون الحجر بحجم كف يدك تقريبًا.   بشكلٍ أساسي، تعمل هذه الطريقة بصورة مشابهة لطريقة استخدام السكين، وما يميّز هذه الطريقة هو عدم الاضطرار إلى استخدام أغراضٍ حادة، كما يمكنكِ أيضًا استخدام هذه الطريقة أثناء التخييم أو الرحلات. تكون الأحجار الملساء أفضل في تنفيذ المهمة عن مثيلاتها الخشنة. فكلما كان السطح أملس، كلما كانت عملية سحق الثوم أفضل.

Summary in Russian:

Найдите гладкий камень.


Article in Arabic: يجب أن يكون الشعر خاليًا من التشابك لعمل هذه الجديلة، لذا مشّطي شعركِ أولًا قبل أن تبدئي في تجديله. يمكنكِ أيضًا رش القليل من الشامبو الجاف للتخلص من أي زيوت زائدة على شعركِ بينما تمشطينه بالفرشاة. افصلي القسم العلوي من شعركِ من جهة الجبهة باستخدام يديكِ أو المشط الخاص بتقسيم الشعر. بعد تجديل الجزء الأول من الشعر، استكملي بجدل الجديلة ذات الخُصلات الثلاثة بشكل منتظم حتى نهاية شعركِ. استخدمي شريط شعر أو دبوس شعر على هيئة فيونكة أو أي إطلالة آخرى تريدينها، ثم اربطي شعرك من نهايته، حيث تصبح هذه المنطقة من الشعر قصيرة جدًا بحيث لا يمكن تجديلها.

Summary in Russian:

Расчешите волосы. Отделите от основной массы верхнюю часть волос. Завершите плетение обычной трехпрядной косой. Зафиксируйте косу.


Article in Arabic: يجب أن يكون الشكل الذي ترسمه على صورة يمكن تقسيمها إلى مجموعات متساوية، مثل مربع أو دائرة. ارسم الأشكال كبيرة بما يكفي ليمكن تقسيمها إلى أجزاء أصغر. على سبيل المثال: إذا كنت تحسب 5÷34{\displaystyle 5\div {\frac {3}{4}}} فإنك سترسم خمس دوائر. يخبرك مقام الكسر بعدد القطع المقسم إليها العدد الصحيح. قسّم الآن كل شكل صحيح إلى أجزاء بالعدد الذي في المقام. على سبيل المثال: إذا كنت تقسم على 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، العدد 4 في المقام يخبرك بأن عليك أن تقسّم كل شكل صحيح إلى أربع أرباع. نظرًا لأنك تقسم العدد الصحيح على الكسر، فأنت تحاول معرفة عدد مجموعات الكسر في هذا العدد الصحيح. لذا، تحتاج أولًا إلى إنشاء هذه المجموعات. قد يكون من المفيد تظليل كل مجموعة بلون مختلف، لأن بعض المجموعات سيكون بها أجزاء منتمية لعددين صحيحين مختلفين. اترك أي أجزاء متبقية دون تظليل. على سبيل المثال: إذا كنت تقسم 5 على 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، فسوف تلوّن 3 أرباع في كل شكل بلون مختلف. لاحظ أن العديد من المجموعات ستتوزّع أرباعها، فيكون ربعان في عدد صحيح (شكل) وربع في عدد آخر. سيعطيك هذا جزء العدد الصحيح من إجابتك. على سبيل المثال: من المفترض أن تكون قد أنشأت 6 مجموعات من 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}} في الدوائر الخمس. قارن عدد القطع التي تركتها بلا تظليل من كل مجموعة أشكال، بعدد أقسام المجموعة الواحدة. يشير جزء المجموعة الذي تركته إلى كسر الإجابة. تأكد ألّا تقارن عدد القطع التي لديك بشكل كامل لأن هذا سيعطيك الكسر الخطأ، قارن بمجموعة مظللة داخل شكل. على سبيل المثال: بعد تقسيم الأشكال الخمسة إلى مجموعات من 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، يتبقى لديك ربعين، أو 24{\displaystyle {\frac {2}{4}}}. بما أن المجموعة الواحدة بها 3 قطع، وأنت لديك 2 متبقية، فإن الكسر هو 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}}. اجمع العدد الصحيح للمجموعات مع العدد الكسري للمجموعات لإيجاد حاصل قسمة المسألة الأصلية. تكملةً لمثالنا السابق، فإن الناتج سيكون 5÷34=623{\displaystyle 5\div {\frac {3}{4}}=6{\frac {2}{3}}}.

Summary in Russian:

Нарисуйте фигуры, которые будут представлять целое число. Разделите каждую фигуру на число частей, равное знаменателю дроби. Закрасьте группы, представляющие дробь. Посчитайте количество групп. Найдите дробную часть смешанного числа. Запишите ответ.


Article in Arabic: يجب أن يكون الغرض الذي تختاره شيئًا يسهل التركيز عليه ما سيثير مشاعر مُرضية دون كثير من الإثارة أو الضجر. حاول إذا اخترت شيئًا ذا مغزى لك ألا تسمح لما يرتبط به بتشتيتك. يتمثل الهدف في التركيز على الغرض نفسه.  يعتبر اختيار غرض مدرك بالحواس طريقة قديمة للتأمل. يشجع بعض الممارسين التقليديين التأمل في العناصر (الأرض والهواء والنار والماء) بينما يركز الآخرون على أماكن مقدسة في الجسم أو شاكرا. هناك آلاف الأشياء المحتملة التي يمكنك الاختيار من بينها. تشمل الخيارات الرائجة لهب شمعة أو رمز مقدس أو شيئًا من الطقوس الدينية يحمل لك مغزى أو كلمة أو عبارة قصيرة تقدسها. تذكر أن هذا تدريبٌ للذهن لا تدريبًا على الشيء المستخدم وهذا هدف التأمل التركيزي. يستطيع المتأمل المتمرس أن يركز على علبة مناديل بنفس درجة النجاح. يسمى تركيز انتباهك على لهب الشمعة بتأمل تاتريك.  باعد جسمك عن الشمعة مسافة كافية تمكنك من تركيز نظرك عليها بسهولة.   تأكد أن الشمعة في منطقة هادئة خالية من التيارات الهوائية. يثير اللهب المتراقص في التيارات الهوائية القلق من انطفائه. اختر شمعة غير معطرة لأفضل تركيز فقد تشتتك المعطرة عن التأمل. يسمى هذا النوع من التأمل في بعض التقاليد بالقراءة الإلهية. اقرأ ببطء فقد تجذب كلمة أو عبارة معينة انتباهك. اترك انتباهك يتركز على هذه الكلمة أو العبارة حين تصادفها لبقية جلسة التأمل.   يمكنك حفظ الكلمة أو العبارة أو إبقاء صفحات النص مفتوحة أمامك لتعيد قراءتها كما تريد. قد تغدو كلمات النص مجردة وتفقد معناها السابق، ولا بأس بهذا فالكلمات ليست مهمة في حد ذاتها وإنما هي ممرٌ إلى ممارسة التأمل. أغلق فمك وتنفس عبر الأنف للتأمل التركيزي ما لم يكن الأنف مسدودًا. يتيح التنفس من الأنف نطاقًا أكبر من المشاعر.  يسمى التأمل الذي يركز على التنفس بتأمل زازين. تشجع هذه الصورة من التأمل الممارس على التركيز على حقيقة التنفس. عد أنفاسك بدءًا من 1 والاستمرار حتى 10 هو صورة من تأمل زازين. يسمى التركيز على الشعور المادي بالتنفس بتأمل فيباسانا. قد تكون هذه المشاعر خارجية -كشعورك بالنفس على شفتك العلوية- أو داخلية كإدراك تدفق النفس في منطقة أعلى الرئة وأوسطها وأسفلها، كما يمكن دمج إدراك تدفق النفس إلى مناطق معينة من الجسم تعرف بالشاكرا.

Summary in Russian:

Выберите объект для сосредоточения. Зажгите свечу. Прочитайте короткий отрывок из священного текста. Выберите способ дыхания.


Article in Arabic: يجب أن يكون القدر واسعًا ومسطحًا، حيث أن سر البوشيه الناجح بدون استخدام أداة بوشيه البيض هو إنزال البيضة برفق في قدر واسع ومسطح مليء بالماء المغلي ببطء. يجب أن يستوعب القدر 1.5 لتر ماء أو ماء بعمق 10 سم. كلما كان البيض طازجًا، كلما كان سلقه في الماء أسهل نتيجة للزوجة بياضه. استخدم بيضًا طازجًا قدر الإمكان؛ سينضج البيض الذي تم جمعه للتو بدون أي حاجة للخل لأنه يتماسك فورًا. في سلطانية صغيرة أو وعاء صغير أو مغرفة شوربة. افعل ذلك برفق حتى لا تفسد مظهر البيض. اكسر البيض في طبق صغير ومسطح لأن ذلك يسهّل عملية إنزال البيض في قدر الماء. لا تكسر الصفار عند كسر البيض. نظرًا لإمكانية تفتت البيض عند نقله من الوعاء أو الطبق إلى القدر، يفضل بعض الناس تجاهل تلك الخطوة وكسر البيضة في الماء مباشرًة. إذا فعلت ذلك، كن حذرًا وأضف واحدة فقط في المرة. لاحظ أنك بكسر البيض بشكل منفصل في كوب بدلًا من كسره في الماء مباشرًة، تعطي فرصة للبيض المكسور أن يعود إلى وضع "شرنقة البروتين" مرة أخرى. قد تحتاج إلى تجربة عدة طرق حتى تصل إلى أفضل خيار بالنسبة لك. يجب أن يغلي الماء بالكاد وأن تكون درجة الحرارة حوالي 71-82 درجة مئوية. تأكد من عدم إنزال البيض في ماء مغلي (100 درجة مئوية) حيث أن ذلك سيؤدي إلى تماسك البيض وجعله غير مستساغًا. يجب تقديم البيض المسلوق فور إخراجه من الماء وتصفيته. يبرد البيض المسلوق في الماء بسرعة وعندما يبرد يصبح أقل استساغة لمن يأكله.  قدمه على شرائح سميكة من الخبز المحمص المقرمش. قدمه مع الفول المخبوز والطماطم المطبوخة والسجق. قدمه مع سلطة. قدمه داخل خبز بيتا. قدمه على الخضروات. قدم البيض البوشيه مع مافن إنجليزي مدهون بالزبدة وصلصة البيرنيز أو صلصة الهولنديز مع القليل من اللحم المقدد أو البسطرمة المشوية كطبق جانبي. قدمه كبيض بينديكت.

Summary in Russian:

Подберите подходящую кастрюлю для приготовления яиц пашот. Выберите яйца. Разбейте яйцо в небольшую миску, чашку или половник. Уменьшите температуру кипящей воды. Подавайте.


Article in Arabic: يجب أن يكون القفل مفتوحًا أولاً. اضبط القفل على الرقم السري المناسب، سيكون على الأرجح "٠٠٠" إذا كان جديدًا، واسحبه لأعلى لتفتحه. كيفية الدوران والضغط على القفل يختلف على حسب القفل نفسه. ابدأ بتحريكه 90 درجة من الوضع المغلق. اضغط لأسفل على القفل وحركه 180 درجة من الوضع المغلق. إذا لم تقم هذه الحركة بإعادة ضبطه، فحاول الانتقال إلى 180 درجة أولاً، مع الضغط لأسفل، والعودة إلى 90 درجة. لن تعرف ما إذا كان قد تم تغييره حتى تقوم بوضع أرقام جديدة ثم حاول فتحها بهذه الأرقام. إذا كان القفل يحتوي على تروس فقم بتحويلها إلى الرقم الجديد مع الاستمرار في الضغط على القفل. إذا كان لديه قرص كبير، فضع الرقم السري الجديد. بمجرد وضع رقم جديد، حرك القفل إلى الوراء. تأكد من أن الرقم الجديد يعمل على القفل.

Summary in Russian:

Откройте навесной замок. Поверните дужку на 90 градусов и надавите на нее вниз. Сбросьте комбинацию. Верните дужку в изначальное положение.


Article in Arabic: يجب أن يكون الكوب كبيرًا بما يكفي ليحمل كمية مياه عذبة مناسبة.   تأكد أن يكون الكوب قصيرًا بحيث يمكنك وضع غطاء الوعاء بإحكام والكوب في داخله. الكوب من البيركس أو المعدني هو الأكثر أمانًا، فبعض أنواع الأكواب قد تنفجر عند تعرضها للحرارة. البلاستيك قد ينصهر أو يتشوه. تأكد أن الوعاء وغطاءه مناسبين للوضع على الموقد. توقف عن الصب قبل أن يرتفع الماء لحافة الكوب. سيجعلك هذا تتأكد الا يدخل ماء مالح في الكوب أثناء الغلي. أنت لا تريد أن يدخل أي مياه مالحة في الكوب وإلا ستفسد المياه العذبة التي ستكونها. سيسمح هذا لبخار الماء بالسقوط في الكوب أناء تكثفه.   ضع غطاء الوعاء بحيث تكون أعلى نقطة/ اليد فوق الكوب مباشرةً. تأكد أن الغطاء محكم الغلق على جميع حواف الوعاء. دون الإغلاق المحكم سيخرج الكثير من البخار وسيقلل من بخار الميا العذبة الموجودة. ضع الوعاء على الموقد واجعله يغلي ببطء على درجة حرارة منخفضة.   قد يُفسد غلي الماء بشدة الماء العذب الذي سيتكون، حيث يتسبب في رش بعض المياه المالحة في الكوب. الحرارة الزائدة قد تجعل الكوب ينكسر. إذا كان الماء يغلي بسرعة وبشدة فقد يتحرك الكوب من مكانه في مركز الوعاء وتحت يد الغطاء. عندما يغلي الماء يصبح بخارًا صافيًا ويترك أي شيء آخر في الوعاء.   أثناء تحول الماء لبخار يتكثف في الهواء كبخار وعلى سطح الغطاء كقطرات ماء. قطرات الماء بعد ذلك تهبط لأقل نقطة (وهي يد الغطاء) وتسقط في الكوب مباشرةً. قد يستغرق هذا ثلث ساعة أو أكثر. المياه والكوب سيكونان شديدا السخونة.   قد يكون هناك كمية صغيرة من المياه المالح باقية في الوعاء، لذلك كن حذرًا عند إزالة الكوب حتى لا ينتقل إليه أي مياه مالحة. قد تجد أن الكوب وما به من مياه عذبة يبردا أسرع إذا أزلتهما من الوعاء. كن حذرًا أثناء حمل الكوب من الوعاء حتى لا تحرق يدك. استخدم قفاز مطبخ لحمل الكوب من الوعاء.

Summary in Russian:

Найдите большую кастрюлю с крышкой и пустую чашку или стакан. Не спеша налейте в кастрюлю немного соленой воды. Накройте кастрюлю перевернутой вверх дном крышкой. Доведите воду до медленного кипения. Понаблюдайте за кастрюлей, когда в ней конденсируется пар. Немного подождите, прежде чем пить воду.


Article in Arabic: يجب أن يكون الماء بين منبت شعرك وحاجبيك. حافظ على ارتخاء عضلات العنق وأعلى ظهرك أثناء السباحة حيث يجب أن يكون رأسك مائلًا بزاوية 45 درجة للأمام. ستتسبب في إحداث مزيد من المقاومة إذا حركت رأسك للأسفل أكثر مما يجب تجاه صدرك. ليس عليك أن ترتدي نظارة الغطس لتمارس السباحة الحرة، ولكن قد يوترك اضطرارك لإغلاق عينيك أثناء السباحة وسيجعل التركيز على حركتك أصعب بكثير، لذا يمكن أن تساعدك نظارة الغطس على البقاء متزنًا عند ارتدائها. ستعرف متى يكون عليك التوقف لترى جدران بركة السباحة ولن تضطر للقلق حيال الارتطام بالسباحين الآخرين.   اضبط الشرائط بسحبها حتى تثبت على وجهك بشكل محكم ومريح. اضبط قنطرة الأنف. اجذب جوانب الشريط إذا كانت قنطرة الأنف عبارة عن شريط حيث تكون قنطرة الأنف مضبوطةً كما يجب إذا ضغطتها إلى عينيك والتصقت دون مشكلة. اضبط نظارة الغطس إلى رأسك بوضع أغطية العينين على عينيك بحيث تلتصق بوجهك ثم حرك الشريط خلف رأسك بإبهامك حتى تثبت النظارة جيدًا.

Summary in Russian:

Держите лоб под водой, когда плаваете. Надевайте очки во время плавания.


Article in Arabic: يجب أن يكون النسيج الذي تقوم بصبغه مبللًا عند صبغه. اغسل القماش مسبقًا لإزالة أي بقع أو أوساخ. إذا كنت تستخدم قماشًا جديدًا، فعليك شطفه بالماء قبل الصبغ واحرص على اعتصاره قبل الصبغ.  ستنجح صبغة الشاي فقط على الألياف الطبيعية، مثل القطن والحرير والكتان والصوف، ولن تنفع مع النسيج الصناعي، مثل البوليستر. رغم أنه يجب عصر القماش من أي ماء قبل صبغه، لكن لا تدعه يجف تمامًا. عندما يصل الشاي إلى اللون المطلوب ارفع كل أكياس الشاي بعناية من الماء وتخلَّص منها. ضع القماش المبلل في ماء الشاي مع التأكد من تغطيسه بالكامل.  حاول تحريك النسيج بملعقة خشبية أو أداة تحريك أخرى لضمان استقراره في قاع الإناء وتحت الماء تمامًا. قد تبدأ بعض مناطق النسيج في الطفو على سطح الماء، لذا استخدم ملاعق أو أدوات مطبخ أخرى لتثبيت القماش تحت الماء. بعد تغطيس القماش بالكامل في حمام الشاي، اتركه يُنقع لمدة ٦٠ دقيقة على الأقل. ضع في اعتبارك أنه كلما طالت فترة نقع القماش في الشاي، أصبح لونه أغمق.  لصبغ القماش بلون قوي للغاية، قد تحتاج إلى نقعه في الشاي طوال الليل. يُفضل أن تُحرّك القماش أو تُقلّبه بلطف في حمام الشاي من حين لآخر أثناء نقعه للمساعدة على نشر الصبغة بالتساوي. يمكنك رفع القماش من الشاي كل فترة لترى كيف أصبح لونه، لكن كن على دراية بأن القماش بعدما يجف سيكون لونه أفتح مقارنة بلونه عندما يكون مبللًا، لذا فقد تحتاج إلى الاستمرار في النقع لفترة أطول مما تعتقد.

Summary in Russian:

Постирайте или намочите ткань. Извлеките пакетики и поместите ткань в воду. Оставьте ткань в растворе хотя бы на один час.


Article in Arabic: يجب أن يكون الورق المقوى خلف البقعة مباشرة حتى يمنع البقعة من الانتقال إلى الجهة الأخرى من الثوب. سوف يساعد ذلك على إخراج الزيت من سطح القماش. ينبغي تغطية منطقة البقعة بالكامل. سوف تساعد صودا الخبز على امتصاص كل من الزيت ومنتج دابليو دي 40. واصل الفرك بالفرشاة حتى ترى صودا الخبز بدأت في التجمع. لن تحتاج إلى كمية كبيرة من صابون الأطباق؛ فقط قطرة واحدة أو اثنتين سوف تفي بالغرض، ستتوقف الكمية على حجم البقعة. سوف تتجمع صودا الخبز في شعيرات الفرشاة بعد فترة قليلة من فرك البقعة. عندما يحدث ذلك، اشطف فرشاة الأسنان بالماء ثم واصل فرك القماش حتى لا يتبقى أي شيء من صودا الخبز. إذا كان الثوب قابل للغسيل في الغسالة، قم بإلقائه في الغسالة مع بقية الغسيل. إذا كانت قطعة الملابس غير قابلة للغسل في الغسالة، فقم بغسلها في وعاء مملوء بالماء وقليل من مسحوق الملابس.

Summary in Russian:

Подложите под одежду кусок картона. Нанесите на пятно средство WD-40. Засыпьте пятно пищевой содой. Вотрите пищевую соду в пятно старой зубной щеткой. Добавьте поверх соды немного средства для мытья посуды. Снова обработайте пятно зубной щеткой. Достаньте картон и постирайте изделие.


Article in Arabic: يجب أن يكون الورق المقوى خلف البقعة مباشرة حتى يمنع البقعة من الانتقال إلى الجهة الأخرى من الثوب. لا تضغط بقوة أو تحك البقعة حتى لا تتوغل أكثر إلى عمق النسيج. ينبغي أن يتم تغطية البقعة بالكامل. سوف يمنح ذلك صودا الخبز الوقت الكافي لاختراق البقعة وامتصاصها. استخدم الماء الساخن إذا أمكن. إذا لم يمكن غسل الملابس في الماء الساخن، حاول استخدام الماء الدافئ أو الفاتر بدلًا من ذلك. اترك الملابس منقوعة في الماء لمدة 15 دقيقة. اعتصر الملابس بعد ذلك لإزالة صودا الخبز ثم أخرجها. إذا كانت الملابس قابلة للغسل في الغسالة، فما عليك سوى غسلها مع باقي الملابس. إذا كانت الملابس غير قابلة للغسل في الغسالة، فاغسلها إذًا في وعاء مملوء بالماء وقليل من مسحوق الملابس.

Summary in Russian:

Подложите под одежду кусок картона. Осторожно промокните пятно тканью или бумажным полотенцем. Щедро посыпьте пятно пищевой содой. Оставьте на один час. Наберите воду в раковину или миску и размешайте в ней несколько столовых ложек пищевой соды. Достаньте картон и поместите изделие в воду. Постирайте изделие.


Article in Arabic: يجب أن يكون ترتيب السلسلة فتى ثم فتاة ثم فتى ثم فتاة وهكذا.  تعطيك تلك الطريقة الفرصة لعمل أشخاص مختلفين واستكشاف المساحة الفارغة بالمستطيل، وطالما أن الأشخاص المرسومة متصلة ببعضها فستنتج سلسلة مميزة فريدة من نوعها.

Summary in Russian:

При разворачивании цепочки вы должны получить держащихся за руки мальчиков и девочек.


Article in Arabic: يجب أن يكون توازنك في أعلى مستوياته للحفاظ على الأوضاع في الكونغ فو. ما أفضل الطرق لإتقان هذا؟ اليوجا. قد تشعر أنه أمر غير ضروري ويؤخرك عن التمرين الحقيقي، لكن ما يفعله حقًا هو تجهيزك لإتقان الكونغ فو. تنطبق نفس القاعدةعلى مرونتك؛ ابدأ كل جلسةٍ بالتسخين والبسط. قد يكون التسخين بالجري الخفيف وبعض الوثبات الرافعة وتمارين الفع، ثم ابسط عضلاتك. لا يقيك هذا من الإصابة فحسب، بل يجعلك أيضًا أكثر مرونة، ويجعل ركلاتك أعلى وانثناءاتك أسهل. يتمثل أساس الكونغ فو في الأوضاع، ولا يمكنك أداء الحركات الصحيحة إذا كنت في الوضع الخاطئ. هذه الخطوات الثلاثة الأولى ليست للقتال؛ وإنما للكونغ فو التقليدي واستخدام الأسلحة حتى أنه يُقال إنها جزءٌ تكاملي من الجانب الفكري للكونغ فو. إليك بعض الأوضاع القليلة التي يمكنك العمل عليها:  "وضع الحصان". اثنِ ركبتيك بزاوية حوالي 30 درجة، واجعل المسافة بين القدمين أوسع قليلًا من عرض الكتفين وثَبِّت قبضتي يديك إلى جانبيك مع جعلهما متجهتين إلى أعلى. أَبقِ ظهرك مستقيمًا كما لو كنت تمتطي حصانًا. "الوضع الأمامي". اثنِ ركبتيك وأعِد رجلك اليسرى للخلف كما لوأنك ستندفع إلى الأمام، ثم اجعل قبضتك اليمنى أمامك مع تثبيت اليسرى إلى صدرك. بَدِّل الساقين جاعلًا اليسرى في المقدمة، وبَدِّل القبضتين أيضًا بينما تفعل هذا. "وضع القطة". اجعل رجلك اليسرى خلفك قليلًا ثم انحنِ عليهاإلى الخلف.اسحب الساق اليسرى واجعل أصابعها فقط تلمس الأرض. ثَبِّت القبضتين كما لو كنت في وضع ملاكمةٍ ساكن لحماية وجهك. يجب أن تكون الساق الأمامية قادرةً على الدفاع بشكلٍ تلقائي إذا كان أحدهم على وشك مهاجمتك. "وضع القتال". ستحتاج لتعلم وضع القتال إذا كنت مهتمًا بالتمرن على الكونغ فو لقتال الآخرين. يشبه هذا الوضع وضع الملاكمة بشكلٍ أساسي؛ تكون إحدى القدمين أمام الأخرى بقليل، والقبضتين إلى أعلى لحماية وجهك، والركبتين مسترخيتين. تذكر أن الفخذين هما مصدر معظم القوة عندما يتعلق الأمر باللكم. يوجد في الكونغ فو لكمات وصفعات وضربات خطافية، تمامًا كما في الملاكمة. لنناقش هذه الأنواع الثلاثة:  "اللكمة". في وضع القتال، والقدم اليسرى أمام اليمنى، اثنِ ركبتيك وأدِر الفخذ تجاه خصمك، وقدِّم قبضتك اليسرى متبوعةً باليمنى مباشرةً. أدِر الفخذ الأيمن كذلك عند تقديم القبضة اليمنى. "الخطاف". يجب أن يبدأ خطافك صغيرًا، على عكس ما تتوقع. قِف في وضع القتال مع جعل القدم...

Summary in Russian:

Работайте над равновесием и гибкостью. Овладейте несколькими стойками. Отрабатывайте удары руками. Отрабатывайте блоки. Отрабатывайте удары ногами. Тренируйтесь наносить комбинации ударов (в воздух и по груше).


Article in Arabic: يجب أن يكون خطاب إبداء الاهتمام مستندًا كاملًا وموجزًا. ستحتاج لمحرر قوي لتجعل مستند إبداء الاهتمام منسقًا قدر الإمكان. خذ فرصتك لقراءة المسودة الأولى مرة أخرى على الأقل بعد الانتهاء منها للبحث عن أي محتوى غير ضروري. اختصر أي جملة تطيل في توصيل الفكرة أكثر من اللازم متى رأيتها ومتى رأيت كلمة معقدة يمكن استبدالها بسهولة بكلمة أقصر فافعل. خطاب إبداء الاهتمام مستندٌ عمليٌ وليس فرصة لعرض قدراتك في الكتابة، لذا حافظ على بساطته.  خذ فترة استراحة قصيرة بين إتمام كتابة إبداء الاهتمام وبدء المراجعة إذا أتيح لك الوقت. توصي معظم مصادر الكتابة بهذا لأنه يضع مسافة صحية بينك وبين ما كتبته للتو ما يجعل رؤية الأخطاء أسهل بكثير. يجب كتابة خطابات إبداء الاهتمام دومًا بنوع من اللهجة الرسمية النظامية التي تتطلبها الكتابة التجارية العادية. تجنب استخدام اللغة العامية أو المصطلحات الغريبة أو النكات. تذكر أن قارئي هذا الخطاب لم يسبق أن التقوك لذا ليس لديهم أي سبب للافتراض بأنك تضيف هذه الأمور بنوايا جيدة بدلًا من اعتبارها دليلًا على عدم الاحترام. هناك قاعدة عامة جيدة تنصح بها معظم مصادر الكتاب تقول بأن تكتب كما لو أنك على وشك إلقاء خطاب هام بدلًا من التحدث إلى أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة.  تبدو جملة "لقد عملت كمستشار حر للعديد من المعارف الشخصيين من 2002 إلى 2006" عند التحدث عن تاريخ العمل كمثال واضح أفضل من "لقد قمت ببعض العمل الحر لشابين أعرفهما من 2002 إلى 2006" حتى لو بدا أن لهما نفس المعنى. خذ دقيقة بعد إنهاء محتوى رسالتك للتأكد من أنها منسقة بطريقة تظهر الاحترام لطرق الكتابة التجارية الرسمية وتسهل قراءها قدر الإمكان. سيكون هذا مشابهًا جدًا لخطاب التقديم أو ما شابهه من المستندات. موضحٌ أدناه بضع مشكلات تتعلق بالتنسيق والتي تعد من مصادر الإرباك الشائعة:   العناوين: اكتب اسمك وعنوانك ورقم هاتفك وبريدك الإلكتروني (كل في سطر منفصل واترك مسافة بين العنوان والتحية) في الركن العلوي الأيسر من الخطاب. المسافات: اترك مسافة واحدة بين أجزاء النصوص المكونة للفقرات. اترك مسافة بين كل فقرتين. المسافات البادئة: اترك مسافة ست أحرف لأول جملة من كل فقرة أو حاذها مع يمين الصفحة. تنصح العديد من المصادر بعدم أخذ المسافة البادئة إذا تركت سطورًا بين الفقرات.   الإغلاق: اترك 3 مسافات بين الختام (مثل "مع تحياتي") واسمك. احرص على الاطلاع مرة أخرى على...

Summary in Russian:

Перечитайте и удалите все лишнее. Соблюдайте официальный тон. Удостоверьтесь, что письмо имеет надлежащий формат. Тщательно перепроверьте на предмет орфографических и грамматических ошибок.


Article in Arabic: يجب أن يكون طويلًا حيث ستحتاج لصنع قطع طويلة من الورق اللاصق. لا تقم باستخدام الأكياس البلاستيكية لأن الخليط اللاصق لن يلتصق بالبلاستيك. باستخدام مقص حيث أبعادها 2.5 سم في 15 سم. سوف تحتاج 5-6 قصاصات وبعد قصهم ضعهم على الطاولة. باستخدام مقص أو سكين اصنع ثقبًا على بعد 2.5 سم من نهاية القصاصة وكرر ذلك مع كل القصاصات. استخدم صانع ثقوب إذا كان لديك. استخدم قطعة من السلك أو خيطًا بطول 15 سم على الأقل. سوف تحتاج خيوطًا لكل القصاصات. مرّره عبر الفتحة واعقده. ضع مقدارًا متساويًا من السكر والعسل في قدرٍ صغير وضع القدر على الموقد ثم قم بتسخينه على حرارة متوسطة إلى مرتفعة حتى تمام الامتزاج. اترك الخليط يبرد بعد ذلك في درجة حرارة الغرفة.  يمكنك تعليقهم بالقرب من بعضهم البعض أو تعليقهم حول المنزل، ولكن تعليقهم بشكلٍ متقارب سيعطي نتيجة أكثر كفاءة. إذا لم تنجح الفكرة لسبب أو آخر فمن المحتمل أنها لم تلتقط ما يكفي من الخليط. يمكنك صنع كميةٍ أخرى وتغطيس الورق فيها أو بدء الأمر بأكمله من البداية.

Summary in Russian:

Возьмите бумажный пакет. Нарежьте длинные полоски. Проколите в полосках отверстия. Проденьте в отверстие веревку. Сделайте смесь из воды и сахара. Опустите в смесь бумажную полоску. Развесьте полоски. Выбросьте ленты.


Article in Arabic: يجب أن يكون ظهرك منطبقًا تمامًا على مسند الظهر مع إرجاع مقعدتك إلى الوراء بقدر الإمكان في المقعد. تجنب أن تجعل جسدك مندفعًا إلى الأمام أثناء القيادة؛ إذا لم تستطع الوصول إلى الدواسات أو عجلة القيادة فعليك بضبط المقعد لا وضع جسدك. تخيل أن عجلة القيادة مثل الساعة: ضع يدك اليسرى مكان رقم 9 في الساعة ويدك اليمنى مكان رقم 3. سوف يعطيك هذا الوضع أفضل تحكم في عجلة القيادة. قم بالقيادة وكِلا يديك على عجلة القيادة دائمًا. تُسبب القيادة بيدٍ واحدة التواء العمود الفقري والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام في الظهر. إذا كنت تقود سيارة بناقل حركة يدوي، حرك قدمك اليسرى عندما تستخدم دواسة التعشيق فقط. إذا كنت تقود سيارة بناقل حركة أوتوماتيكي فلا ينبغي تحريك قدمك اليسرى من على مسند القدم. إبقاء قدمك اليسرى في وضع مستوِ على مسند القدم من شأنه أن يعمل على دعم منطقة الظهر والحوض أثناء القيادة. لا تضع الحزام الذي يُشد عبر منطقة الحجر فوق معدتك. في حال وقوع حادث لا قدر الله يجب أن يُمسك الحزام عظام الحوض لا المعدة.

Summary in Russian:

Сядьте и полностью облокотитесь спиной на спинку сиденья. Держитесь за руль в положении на “9 и 3” (если ориентироваться по циферблату часов). Держите левую ногу на подставке, когда не пользуетесь ею. Пристегните ремень безопасности и проверьте, чтобы его нижняя часть придерживала область таза.


Article in Arabic: يجب أن يكون عمر ذكر وأنثى طيور الكروان 18 شهرًا على الأقل لأغراض التزاوج فقد تعاني الطيور الأصغر سنًا من بعض المشاكل - كاحتباس البيض - وقد لا تجيد الاعتناء بصغارها. احتباس البيض مشكلة يعلق فيها البيض في المذرق وقد يؤدي هذا للالتهاب وربما الموت. تزداد احتمالات تفريخ طيور صغيرة ضعيفة أو مشوهة في حالة الطيور المتقاربة. اتصل بالمسؤول عن تفريخ طيورك إذا لم تكن تعرف صلة القرابة لتستبينها، لا تزاوجهما إذا كانا أقارب. يعد اصطحاب الطيور إلى طبيب بيطري مختص للاطمئنان على صحتها قبل التزاوج فكرة جيدة فهذا يساعد في وقاية الطيور من أي أمراض أو عيوب محتملة، كما أن الوزن مؤشرٌ جيدٌ على صحة طيور الكروان.   الوزن الزائد. ترفع زيادة الوزن احتمالات ضعف الخصوبة لدى الجنسين واحتباس البيض لدى الأنثى. حاول تحسس عظم القص إذا لم تعرف هل وزنها زائد أم لا، سيكون زائدًا إذا لم تشعر بعظم القص.  نقص الوزن. قد يدل نقص الوزن على إصابة طيورك بمرض ما أو أن أحدها يحرس طبق الطعام ويمنع البقية من الأكل. اعرف سبب نقصان وزن الطير قبل قبل أن تبدأ مزاوجة طيور الكروان. قد تضطر للتدخل في تنشئة الصغار إذا كان الأبوان مهملين أو يعاملان الصغار معاملة سيئة. تأكد من توافر الوقت والطاقة اللازم تكريسهما لتربية صغار طيور الكروان قبل أن تقرر مزاوجتها.

Summary in Russian:

Убедитесь, что кореллы достаточно взрослые. Проследите, чтобы птицы не состояли в родственных отношениях. Проверьте, насколько здоровы птицы. Помните, что не все кореллы являются хорошими родителями.


Article in Arabic: يجب أن يكون قفص كلبك كبيرًا بما يكفي للكلب أن يقف بداخله، ويدور فيه ويستلقي بشكلٍ مريحٍ. من الأسباب التي تجعل التدريب على القفص فعّالًا في ترويض الكلاب هو أن الكلاب لن تقضي حاجتها حيثُ تنام، فقد يستخدم الكلب إحدى نهايات القفص للنوم والأخرى كمرحاض، إذا كان القفص كبيرًا بالقدر الكافي.  يمكنك شراء قفص بحجم الكلب البالغ وإغلاق جزء منه بحاجز (يُباع مع بعض الأقفاص) لتغطية المساحة الإضافية، إذا كان جروك مازال ينمو. العديد من جمعيات الرفق بالحيوان وبعض مكاتب الأطباء البيطريين تُؤجِّر الأقفاص حتى تتمكن من الحصول على القفص ذو الحجم المناسب لجروك واستبداله بالحجم الأكبر حينما يكبر الجرو. تأكد من اختيار قفص مُوَافَق عليه من إدارة الطيران الفيدرالية أو شركة الطيران إذا كنت تخطط لاستخدامه في الشحن الجوي. تتوفر العديد من الأقفاص المختلفة التي يمكنك شراؤها، بما في ذلك الأقفاص السلكية والبلاستيكية ولينة الجوانب. اختر أفضل قفص يناسب كلبك وظروفك.  الأقفاص السلكية هي الأرخص ثمنًا والأكثر تهويةً وعادةً ما يأتي حواجز لعزل جزء من القفص ختى يتسع لجروك عندما يكبر. الأقفاص البلاستيكية أكثر راحة لمعظم الكلاب وعادةً ما يمكن استخدامها في الشحن الجوي، ومع ذلك هي ليست الاختيار الأفضل في الطقس الحار حيث ترتفع درجة حرارة الكلاب بسهولة. الصناديق اللينة تكون خفيفة الوزن ومتنقلة، لكن معظم الكلاب يمكنها قضمها والخروج منها، كما أن تنظيفها يكون صعبا. من الأفضل أن تضع القفص في مكان تقضي فيه معظم الوقت خلال اليوم أنت وعائلتك، مثل المطبخ أو غرفة المعيشة، عندما تبدأ في تدريب كلبك على القفص. الكلاب حيوانات اجتماعية وتحب أن تشعر بأنها جزء من المجموعة. من المهم ألّا تضع القفص في مكان منعزل مثل القبو أو المرآب ويجب ألّا يبدو القفص كأنه عقاب وعزل لكلبك.  يجب أن تخطط لنقل القفص إلى غرفة نومك في الليل أثناء تدريب جروك، حتى تتمكن من إخراج الكلب عندما يحتاج إلى الذهاب إلى الحمام. يضع بعض أصحاب الكلاب صندوقين، واحد في غرفة المعيشة والآخر في غرفة النوم. ضع بطانية أو منشفة على قاعدة القفص لينام عليها الكلب. إذا كنت تستخدم قفصًا سلكيًا أو شبكيًا يمكنك أن تكسو قمة القفص ببطانية أو منشفة تسمح بالتهوية لجعل القفص أكثر راحة ولإنشاء بيئة تشبه العرين التي قد تساعد كلبك على الشعور بالأمان. تعتقد بعض الجراء والكلاب أن الفراش شيء يمكنها مضغه أو أنه مكان لقضاء الحاجة، إذا...

Summary in Russian:

Выберите для питомца клетку подходящего размера. Определитесь с типом клетки. Выберите для клетки подходящее место. Сделайте клетку комфортной для собаки. Продемонстрируйте собаке собственный энтузиазм по отношению к клетке.


Article in Arabic: يجب أن يكون لديك اتصال فعال بالإنترنت سواء من خلال شبكة لاسلكية أو اتصال سلكي ما بين مقدم الخدمة والكمبيوتر الخاص بك. يعتمد ذلك على نوع الشبكة وإمكانيات جهازك المستخدم.   اتصل بشبكة لاسلكية (واي فاي). اتصل بشبكة لاسلكية في منزلك أو مدرستك على حسب المتاح وهو أمر بسيط في أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ولكنه قد يحتاج لبعض الإعدادات في أجهزة الكمبيوتر الشخصية. الشبكات السلكية ذات اتصال أقوى وأكثر ثباتًا وبخاصة مع الأجهزة الشخصية، ويمكن الاتصال بها من خلال سلك ما بين الكمبيوتر وجهاز مزود خدمة الإنترنت. من ميزات الإنترنت السلكي أن الشبكة لن تتعرض للانقطاع كما يحدث في الواي فاي. مُتصفح الإنترنت هو برنامج يسمح لك بتصفح مختلف صفحات الويب ومشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت وتحميل الملفات وغيرها من المهام المتعلقة بالتصفح. تأتي جميع أنظمة التشغيل ببرنامج للتصفح مُثبت بشكل تلقائي (إنترنت إكسبلورر مع ويندوز، سفاري مع نظام الماكينتوش، وفايرفوكس مع نظام لينوكس)، ولكن هناك الكثير من البرامج الأخرى التي يُمكنك تثبيتها واستعمالها.  استخدم متصفح (جوجل كروم Google Chrome)؛ هو المتصفح الأكثر شهرة في تصفح الإنترنت، ويسمح لك بالاتصال بحساب جوجل الخاص بك. يمكنك الحصول على متصفح كروم من على موقع جوجل بالمجان. يمكنك استخدام متصفح (فايرفوكس Firefox) الذي يمكن الحصول عليه بالمجان، ويحتوي على العديد من إعدادات الأمان. احرص على أن يكون لديك برنامج مضاد للفيروسات قبل البدء بتصفح الإنترنت لتحمي جهازك من الفيروسات الخطيرة. عادة ما تأتي الأجهزة بنسخة تجريبية من أحد برامج الحماية، ولكن يمكنك الحصول على العديد منها بالمجان أيضًا. العديد من الأمور السيئة التي قد تجدها على الإنترنت، ولهذا يُفضل أن تبدأ بتصفح آمن من البداية. هذا يعني أن تتعلم عدم منح المعلومات الشخصية لأي مصدر وألا تقوم بتحميل البرامج من مواقع غير موثوق فيها وأن تبتعد عن مصادر الفيروسات والمواقع الخادعة والأنشطة غير القانونية. البريد الإلكتروني هو الطريقة الأكثر شيوعًا في التواصل هذه الأيام، ولهذا يجب أن تتعلم كيفية إرساله ضمن مهارات الكمبيوتر خاصتك. يمكنك إنشاء حساب خاص بك بالمجان على العديد من المواقع الموفرة للخدمة، ومن ثم اكتب الرسالة الخاصة بك وأرسلها في دقائق معدودة. يمكنك تحميل مختلف أنواع الملفات من على الإنترنت، ما بين ملفات الصور والموسيقى والبرامج. ستجد العديد من المواقع...

Summary in Russian:

Настройте соединение. Откройте веб-браузер. Установите антивирус. Просматривайте информацию в Интернете в безопасности. Отправьте сообщение по электронной почте. Скачайте файл.


Article in Arabic: يجب أن يكون لديك حساب ثان متاح به امتيازات المشرف على حاسبك وستحتاج أيضًا إلى معرفة كلمة مرور المشرف.  إذا سجلت الدخول إلى حسابك فقم بتسجيل الخروج ثم حدد حساب المشرف الآخر. سيفتح ذلك إعدادات النظام. سيتم عرض جميع المستخدمين على حاسبك. سيتيح لك ذلك إجراء التغييرات على إعدادات المستخدمين والمجموعات. سيطلب منك كلمة مرور المشرف للحساب الذي تستخدمه مرة ثانية. ستجد هذا مدرج في القائمة على اليسار وستظهر إعدادات حسابك. سيتيح لك ذلك إنشاء كلمة مرور جديدة للحساب. ستحتاج إلى إدخال كلمة المرور مرتين لتأكيدها. اضغط على "تغيير كلمة المرور" لحفظها. ستتمكن من تسجيل الدخول باستخدام كلمة المرور التي أنشأتها للتو. ستتم مطالبتك بتحديث كلمة مرور سلسلة المفاتيح أو إنشاء كلمة جديدة عند تسجيل الدخول بكلمة المرور الجديدة. لن تكون قادرًا على تحديث كلمة المرور حيث أنك لا تعرف الكلمة القديمة، وستحتاج إلى إنشاء سلسلة مفاتيح جديدة تستخدمها في المضي قدمًا.

Summary in Russian:

Войдите в систему под второй учетной записью администратора. Нажмите на меню «Apple» и выберите «Системные настройки». Выберите опцию «Пользователи и группы». Нажмите на замок внизу экрана. Выберите первую учетную запись. Нажмите на кнопку «Сбросить пароль». Создайте новый пароль администратора для изначальной учетной записи. Выйдите, а затем заново войдите в первую учетную запись, используя для этого только что созданный пароль. Создайте новую «Связку ключей».


Article in Arabic: يجب أن يكون لديك دائماً برنامج مكافحة فيروسات مثبت ويعمل على الكمبيوتر الخاص بك. إذا لم يكن لديك واحدًا بالفعل، فهناك العديد من البرامج المجانية المتاحة، مثل أفاست. حمّل أحد هذه البرامج وقم بتثبيته.  إذا كنت لا تستطيع الدخول للإنترنت بسبب الإصابة بالڤيروسات، ربما يجب عليك أن تقوم بتحميله من خلال جهاز كمبيوتر آخر ثم قم بنقله إلى الكمبيوتر المصاب بواسطه ناقل صغير (الفلاشة). تُظهر العديد من مواقع الإنترنت إعلانات قد تُبين أن جهازك مصاب بالفيروسات. هذه ليست إلا حيل ولا ينبغي عليك الضغط على هذه التنبيهات. ثق فقط في برنامج مكافحة الڤيروسات المثبت عندك لكي يتعرف على الڤيروسات في نظامك. سيكون برنامج مكافحة الڤيروسات الخاص بك أكثر فاعلية إذا استخدمته في النظام الآمن. لكي تدخل للنظام الآمن، أعد تشغيل الكمبيوتر واضغط علي زر F8 تكرارًا حتى تظهر قائمة النظام الآمن المتقدمة. اختر النظام الآمن من القائمة. إذا فشل كل شئ آخرومازلت لا تسطيع إزالة الڤيروسات بواسطة برنامج مكافحة الفيروسات، فمن الممكن أن تكون في حاجة إلى إعادة تثبيت نسخة الويندوز و تبدأ من الصفر. انسخ البيانات المهمة احتياطياً ثم اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية تثبيت نظام تشغيل جديد للكمبيوتر.

Summary in Russian:

Запустите антивирусную программу. Загрузитесь в безопасном режиме. Переустановите Windows.


Article in Arabic: يجب أن يكون لديك نسخة من الأغنية محملة على جهازك قبل أن تتمكن من عمل الفيديو. إذا لم يكن الملف الموسيقي متوفرًا لديك، يمكنك شرائه أو تنزيله عبر الإنترنت. تتضمن الصور الشائعة لهذه الفيديوهات: التصميم الفني للألبوم، وصور للفرقة وهي تعزف الموسيقى أو في أوقاتهم العادية وهم بصحبة بعضهم وفي العروض الحية، وصور لها علاقة بالكلمات التي تغنَّى حاليًا. يمكنك حتى أن تختار أن تعرض كلمات المقاطع لتظهر مع سماعها في لحظات معينة. ليس هناك ما هو خاطئ أو صائب بالنسبة لسلاسل الصور التي ترفقها بالأغنية، لكن يجب أن تفكر فيما تقوله الأغنية لك وكيف تريد تصويرها.  تحتوي مقاطع الفيديو الأكثر انتشارًا على صور تتلاءم بسلاسة مع الأغنية. فكر مقدمًا في موضوع أو قصة ترغب في سردها. يمكنك استخدام صور شخصية تخصك أو صور من المتوفرة على الإنترنت. مع ذلك، عليك أن تعرف أنه من غير القانوني التربُّح من عمل شخص آخر، لذلك لا يمكنك تحصيل مال من الناس مقابل مقطع الفيديوهات الموسيقية إلا إذا كانت الصور والأغنية ملكك. أنشئ مجلدًا باسم "فيديو موسيقي" على سطح المكتب. عندما تجد الصور، اسحبها إلى هذا المجلد. إذا كان كل شيء في نفس المكان عندما تبدأ، فسيكون التحضير أسهل كثيرًا. من الأماكن الجيدة للعثور على الصور ما يلي:  مواقع مخزون الصور الفوتوجرافية. تجميعات صور خاصة بك. البحث عن الصور عبر الإنترنت. الصفحة الشخصية للموسيقي أو صوره. يمكنك استخدام أي برنامج تقريبًا لتحرير الفيديو، بدءًا من برنامج ويندوز موفي ميكر وآي موفي إلى برامج مثل أفيد و فاينال كات، لأن مقاطع الفيديو هذه بسيطة ويمكن معالجتها بواسطة معظم البرامج. يمكنك حتى استخدام أحدث إصدار من باور بوينت على أوبن أوفيس، والذي يمكنه حفظ العروض التقديمية في صيغة أفلام. انقر على الأغنية واسحبها للجدول الزمني لتحديد طول الفيديو. تختلف هذه العملية قليلًا من برنامج لآخر، لكن من المفترض في كل الحالات أن تكون كل صورة متصلة بالصورة التي تليها على خط التحرير الزمني. يجب أن تظهر اللقطة الأولى مع بداية الأغنية. يمكنك عادةً النقر على الملفات وسحبها من المجلد إلى برنامج تحرير الصور. إذا لم ينجح ذلك، جرّب النقر على خيار ملف "File" ثم  استيراد "Import"، ثم ابحث عن الصور. انقر الصور واسحبها بعد الاستيراد لمكان تشغيل الفيديو. لمعرفة عدد الثواني، اضرب عدد دقائق الأغنية في 60، ثم اجمع الثواني المتبقية مع الناتج، فمثلًا أغنية...

Summary in Russian:

Выберите песню, для которой нужно сделать видеоролик. Выберите желаемый тип изображений. Загрузите все фотографии в отдельную папку. Запустите программу для обработки видео и импортируйте песню. Выберите и перетащите все изображения на рабочую панель рядом с песней. Разделите количество секунд песни на количество фотографий, чтобы узнать продолжительность демонстрации каждого снимка. Выделите все снимки и установите длительность ролика. Сохраните готовый видеоролик в формате MP4 или MOV. Загрузите ролик на Youtube.


Article in Arabic: يجب أن يكون معجون الأسنان جزءًا أساسيًا من كابينة أدويتك ونظامك الصباحي. نظرا لتصميمه الكاشط فإن معجون الأسنان قادر على إصلاح الخدوش البلاستيكية بنفس طريقة تنظيفه للأسنان. نظرا لكونه متاحًا بالمنزل ولا يحتاج لشراء شيء آخر فإنه العلاج الموصى به لإصلاح الخدوش البلاستيكية. من المهم التأكد أنه معجون وليس جيل أسنان. يجب أن يكون المعجون كاشطًا بحيث يجدي في التخلص من الخدش. تفقد عبوة المعجون إن لم تكن متأكدًا من نوع المعجون الذي تستخدمه.  يتمتع خليط صودا الخبز بنفس الخواص الكاشطة. إن كنت تفضل استخدامها فيمكنك صنع معجون منها بنفس الطريقة.

Summary in Russian:

Подготовьте зубную пасту.


Article in Arabic: يجب أن يكون هدفك هو إسعاد الجماهير وإلا ستجد قاعة مليئة بالوجوه المتجهمة أمامك، هذا يعني ألا تمزح أو تسخر من فتيات المدارس الثانوية إذا ما كنت في قاعة مكتظة بهم. احرص على فهم طبيعة جمهورك وخلفيتهم أولاً قبل أن تختار المزاح بشأن رجال السياسة أو المشاهير أو غيرهم من الحضور المحتمل. لن تصبح المزحة جيدة على الإطلاق إذا شعر أحد الحضور بالإساءة وبدأ في قذف الخضروات في وجهك. يشعر الجمهور بالملل من النكات الطويلة التي تزيد عن دقيقة أو اثنتين، ولهذا تدرب على إلقاء النكات القصيرة مع التركيز على طريقة تقديمك لها. تذكر أن أفضل النكات هي النكات الأكثر ذكاءً لا الأكثر طولاً، بمعنى آخر يجب أن تكون مزحتك قصيرة ومؤثرة على نحو سريع.  انتبه إلى الحضور جيدًا، إذا شعرت بأنهم بدأوا في السرحان فعليك أن تقوم بالإحماء من جديد بمزحة خفيفة لجذب الانتباه. يُمكن أن تستمر في إلقاء المزحات الواحدة تلو الأخرى للمحافظة على طاقة الجمهور في حالة إيجابية. لا يجب أن يحمل وجهك ابتسامة عريضة أثناء قيامك بإلقاء النكات حتى لا يُركز الحضور على تعبيرات وجهك ويتوقعون متى ستكون نهاية المزحة التي تلقيها. في المقابل حافظ على تعبيرات وجه حادة مع الحفاظ على التواصل البصري مع الحضور وبخاصة أثناء إلقاء النكات المضحكة للغاية فذلك يثير ضحك الجمهور بشكل كبير. تذكر أن طريقتك في تقديم النكات قد تكون أهم من النكات نفسها. اصمت لبرهة من الزمن عقب وضع أساس المزحة خاصتك ومن ثم ابدأ بتوضيح مغزاها الأخير، فهذا يمنح فرصة للحضور للتفكير في الجملة القادمة قبل أن تقوم بمفاجآتهم بمزحتك غير المتوقعة. لا تنتظر وقتًا طويلاً بالطبع حتى لا تخسر إيقاع المزحة.  "ذهب رجل مصاب إلى الطبيب وقال له لقد أذيت ذراعي في أماكن مختلفة، فرد عليه الطبيب إذن لا تذهب لأي من هذه الأماكن مُجددًا". – تومي كوبر "أنا لا أهتم إن كنت عنصرية بعض الشيء، أنا فقط أريد أن أؤمن بكوني نحيفة!"

Summary in Russian:

Вы должны знать свою аудиторию. Шутка должна быть простой и короткой. Потренируйтесь делать каменное лицо. Делайте паузы.


Article in Arabic: يجب أن يكون هذا المشبك بين دائرتي الحمالة. تصنع المشابك عادةً من البلاستيك أو المعدن حيث يركب إحدى الجانبين بالجانب الآخر. عند تسوية المشبك فإنه يحدث صوت طرقعة ويمسك بإحكام.

Summary in Russian:

Найдите застежку.


Article in Arabic: يجب أن يكون هذا محددًا على عبوة الظروف أو على الظرف نفسه. يعتبر قياس 14 للظروف بأبعاد "12,5×29 سم" هو الحجم القياسي وسيكون مستطيلًا ويباع في عبوات في مكتب البريد المحلي.   يمكنك أيضًا إرسال الخطاب في ظرف أصغر من قياس 14 –كظرف قياس 10 (24×10,5 سم)- بطابع عادي. اطوِ الخطاب إذا أمكن بحيث يدخل في الظرف المستطيل القياسي لأن هذا قد يقلل الرسوم البريدية. تعتبر الظروف الأكبر من قياس 14 ظروفًا كبيرة وكلفة إرسالها أعلى. سيكون للظروف التي بحجم البطاقات والمصنوعة لبطاقات المعايدة الصغيرة أو دعوات الزفاف رسومٌ بريدية إضافية. يرجع السبب لكون القطع غريبة الشكل أو المربعة المصنوعة من الورق الخشن قد تعرقل ماكينات معالجة البريد ويجب معالجتها بشكل منفصل. يمكنك فعل هذا في مكتب البريد أو على ميزان صغير للبريد. سيؤثر حجم الخطاب ووزنه (بالإضافة للظرف) في الرسوم البريدية أو المبلغ المدفوع للطوابع، فكلما زاد ثقل الخطاب زادت الرسوم البريدية في الغالب.   يمكن إرسال الخطابات التي تزن أقل من 500 جم والمرفقة في الظروف القياسية عبر البريد المسجل بسعر المظروف الكبير. سيتم نقل الخطابات الموضوعة في المظاريف القياسية والتي تزن أكثر من 500 جم إلى البريد السريع وستكون الكلفة أعلى من كلفة المظاريف الكبيرة. هناك 3 مستويات أساسية في البريد وفقًا للبريد المصري.  البريد المسجل هو ما يستخدم عادة لإرسال القطع المربعة الخشنة التي بحجم الخطابات. لابد ألا يتجاوز وزن الخطاب 500 جم لإرساله عبر البريد المسجل بعلم الوصول. كلفة البريد المسجل ثابتة بغض النظر عن المسافة التي سيرسل إليها الخطاب. موعد وصول البريد السجل هو يومان إلى ثلاثة للمسافات الداخلية، ويعتبر استخدامه مثاليًا عند إرسال خطاب واحد لأن كل ما تحتاجه هو طابعٌ قياسيٌ وإمكانية الوصول إلى صندوق بريدي.   البريد السريع مثاليٌ إذا أردت أن يصل الخطاب إلى المستلم بحلول اليوم التالي. لابد ألا يتجاوز وزن الخطاب 20 كجم ليرسل بالبريد السريع. يمكنك إضافة خدمات أخرى للغرض المرسل بالبريد السريع –كالتسجيل بعلم الوصول- في مكتب البريد خاصة إذا احتوى الخطاب معلوات حساسة أو قانونية لابد أن تصل وجهتها. تعتمد كلفة البريد السريع على المسافة فكلما زادت ارتفعت الرسوم البريدية. تقسم الرسوم حسب المناطق وقربها أو بعدها عنك. يستخدم البريد العادي لكميات البريد الكبيرة، أي 200 قطعة بريد أو 25 كجم على الأقل. لابد أن يقل وزن...

Summary in Russian:

Узнайте габариты конверта. Взвесьте письмо. Решите, хотите ли вы послать письмо почтой первого класса, почтой приоритетного класса или стандартной почтой.


Article in Arabic: يجب أن يكون هذا واضحًا لكن من الصعب أن يكون أداؤك جيدًا في مادة إذا لم تحضر لتعلمها حاول أن تجلس قرب المنتصف الفصل والأمام حيث يكون السماع والرؤية أسهل ويصعب تشتيتك. قد يبدو أن كتابة ما يقوله المعلم هو كل ما تحتاجه لكتابة الملحوظات، إلا أن تدوين الملحوظات الناجح يتطلب الكثير من معرفة كيفية كتابتها ومحتواها.   يمكنك استخدام ما يسمى بأسلوب 5-7.5-7.5-5 إذا كانت المادة المغطاة في شرح الصف تتصل بالمادة المشروحة في الكتاب الدراسي وهي كما يلي: ارسم عمودًا عرض 5 سم من الجانب الأيسر للصفحة ل"مفاتيح التذكر" وعمود 7,5 سم من مركز الصفحة لملحوظات المحاضرة وعمودًا 7,5 سم في الجانب الأيمن من الصفحة للملحوظات النصية ومساحة أفقية 5 سم في أسفل الصفحة لأفكارك وملاحظاتك.   استخدم ورقتين مختلفتين، إحداهما لملحوظات الصف والأخرى لملحوظات القراءة، إذا لم تكن المادة المغطاة في الصف وثيقة الصلة بالمغطاة في الكتاب الدراسي واستخدم ما يسمى بأسلوب "2-5-1" لكل منهما. ارسم عمودين 5 سم في الجانب الأيسر من الصفحة "مفاتيح التذكر" وعمودًا 12,5 سم في منتصف الصفحة لملحوظات المحاضرة أو القراءة وعمودًا 2,5 سم للجانب الأيمن من الصفحة لملحوظاتك وأفكارك.  يجب أن تكون مفاتيح التذكر عبارات أو كلمات مفتاحية تحدد نوع المعلومات في كل جزء من ملحوظاتك. يجب أن تكون هذه مفاتيح وليس ملحوظات تكرارية حتى الاطلاع عليها بسرعة وربطها بالمفاهيم ذات الصلة. لا تتردد في طرح الأسئلة التي تراودك.  اكتب أسئلتك وتحدث إلى المعلم بعد الصف أو أثناء وقت العمل داخل الصف إذا كانت فكرة طرح الأسئلة أثناء شرحه تربكك.

Summary in Russian:

Не опаздывайте на занятия, чтобы не пропустить лекцию преподавателя. Развивайте навыки конспектирования. Задавайте вопросы, когда они у вас возникают.


Article in Arabic: يجب أن يكون وعاء الماء المثلج على الأقل بنفس حجم وعاء الماء المغلي. أضف ما لا يقل عن قالب واحد من مكعبات الثلج إلى الوعاء، والذي يحتوي على ما يقرب من 12 مكعبًا،  واملأ ثلثيه بالماء البارد.  من المهم أن يكون الماء المثلج جاهزًا قبل أن تبدأ بسلق الجزر. إذا كنت قد قسمت الجزر إلى دفعات، فإنك ستحتاج إلى إضافة المزيد من الثلج بمرور الوقت عندما تلاحظ أن الكمية الأولى من الثلج بدأت تذوب.

Summary in Russian:

Приготовьте большую миску с ледяной водой.


Article in Arabic: يجب أن يمتلك جهاز التلفاز خاصية الاتصال بالشبكة وأن يتصل بالشبكة المنزلية حتى تتمكن من توصيله بجهاز أي باد. تختلف عملية توصيل جهاز التلفاز بالشبكة من جهاز إلى آخر، لذا ارجع إلى دليل التلفاز أو صفحة الدعم للحصول على إرشادات مفصلة حول كيفية توصيل جهاز التلفاز بالشبكة المنزلية. ستحتاج إلى تطبيق يسمح لك بالاتصال بجهاز التلفاز الذكي الموجود على الشبكة حتى تتمكن من إرسال البيانات إلى جهاز التلفاز وتطبيق أي ميديا شير أحد أشهر هذه التطبيقات. تسمح لك النسخة المجانية ببث الصور ومقاطع الفيديو الموجودة على جهاز أي باد بالفعل وستحتاج إلى الحصول على النسخة المدفوعة حتى تتمكن من استخدام خيارات البث الإضافية. سيتم تحميل المحتوى الموجود على جهاز أي باد بعد لحظات وستتمكن من اختيار أي صورة أو فيديو مخزّن على جهاز أي باد. يؤدي تحديد مقطع فيديو إلى ظهور قائمة بكل الأجهزة المتصلة بشبكتك حتى تتمكن من اختيار جهاز التلفاز الذكي من القائمة. إن لم تجد جهاز التلفاز في القائمة، انقر على خيار "غير ذلك (لم يُكتشف)" واتبع الإرشادات التي ستظهر لك حتى تتمكن من اكتشاف جهاز التلفاز خاصتك. سيبدأ عرض الفيديو على شاشة التلفاز بعد اختيار جهاز التلفاز من قائمة الخيارات ويمكنك التحكم في التشغيل من التطبيق الموجود على جهاز أي باد. إن كنت تختبر أداءً سيئًا، قد يرجع ذلك إلى اتصال جهاز التلفاز لاسلكيًا. جرّب في هذه الحالة توصيل جهاز التلفاز الذكي من خلال اتصال سلكي عوضًا عن استخدام الشبكة اللاسلكية أو قرّب جهاز أي باد إلى الراوتر.

Summary in Russian:

Подключите телевизор с функцией Smart TV к локальной сети. На iPad установите приложение для передачи потокового видео. Выберите видео. Выберите телевизор с функцией Smart TV. Посмотрите видео.


Article in Arabic: يجب أن يمتلك مصمم الأزياء الناجح مجموعة واسعة من المهارات، من بينها: الرسم والعين القادرة على التقاط الألوان والأقمشة والقدرة على تخيل الأفكار بشكل ثلاثي الأبعاد والمهارات التقنية فيما يخص التعامل مع الخياطة وتقطيع مختلف أنواع الأقمشة.   احصل على دورة تدريبية في الخياطة إذا لم يسبق لك تعلم هذه المهارة بشكل جيد من قبل. سوف تضمن لك القدرة على خياطة أصعب أنواع الأقمشة بمهارة وسرعة في لحظات ضغط العمل وضع نفسك في مكانة متميزة على مدار مسارك الوظيفي. لكن يظل أن هذه المهارة بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد من أجل تعلمها واكتسابها، خاصة أنها قد تمثل تحديًا صعبًا للعديد من الأفراد الذين لا يملكون تلك الموهبة من تلقاء أنفسهم. افهم الكيفية التي تتحرك وتنثني وتتنفس وتتفاعل بها الأقمشة عند ارتدائها. معرفتك العميقة بالأقمشة أمر بالغ الأهمية؛ حيث يمهد لك القدرة على اختيار نوعيات القماش بأسلوب صحيح خلال عمليات تصميم الأزياء واستخدامك للمواد المتناسبة مع كل تصميم. من المهم أيضًا أن تعرف مختلف أماكن توريد المواد وكيفية اختيار الأفضل من بينهم. تعلم من المصممين الحاليين. لا تكتفِ فقط بالاطلاع على السير الشخصية للمصممين كأفراد ولكن أيضًا اهتم بالتعرف على خلفياتهم العملية وأسلوب ملابسهم الشخصية المميز ومدارس الموضة التي التحقوا بها والتعليم الذي حصلوا عليه. سوف تمدك معرفة هذه التفاصيل بالعديد من الأفكار التي يمكنك أن تستعيرها وتضيف إليها وهو ما يساعدك على أن تكون مصممًا أفضل بدورك. تعلم كيفية صناعة اللوحات التصويرية والتنويعات الخاصة بكل منتج. اكتسب مهارة البحث والقدرة على تحليل الاتجاهات الشرائية من خلال الإعلام وعمليات التسوق المقارن (مقارنة الأسعار) وحضور ومراقبة المعارض التجارية المختلفة. ابدأ في العمل على تطوير هذه المهارات في سن مبكرة. كن مستعدًا لتكريس ساعات من العمل على رفع مستواك الحرفي في مختلف المهارات المتعلقة بمهنة تصميم الأزياء. اهتم بالعمل اليومي المنتظم الذي يضمن لك اكتساب فهم عميق للموضة والأزياء ويدعم خطتك المهنية على المدى البعيد. من جهة أخرى تأكد من التحرك خطوة بخطوة وبشكل تدريجي؛ لكي تتجنب تشويش ذهنك أو الشعور بالإحباط. من الجيد أن تهتم بالحصول على درجة علمية أو الالتحاق ببرنامج دراسات عليا في تصميم الأزياء أو أي من البرامج التعليمية المشابهة، خاصة إذا كانت مثل هذه الفرصة متاحة ومناسبة لظروفك المالية وأوقات...

Summary in Russian:

Развивайте свои навыки. Начните развивать навыки с юных лет.


Article in Arabic: يجب أن يمنح الجرو الصغير (عمر 8 أسابيع) الفرصة للخروج كل 20 دقيقة إذا كنت تريد حثه على قضاء حاجته في الخارج لا في الداخل. كما تحتاج الجراء الأكبر سنًا لقضاء حاجتها بشكل متكرر إذ لا تستطيع التحكم بمثانتها لأكثر من ساعة أو اثنتين. احمل صديقك الصغير وخذه للخارج مرة في الساعة لتجنب التبرز الخاطئ، فبهذه الطريقة سيتعلم ربط الخروج بقضاء الحاجة.  ستتمكن من ملاحظة العلامات الدالة على رغبة الجرو في قضاء حاجته مع ازدياد معرفتك به. أخرجه في أقرب وقت من ظهور هذه العلامات. من المهم للغاية عند تدريب الجرو في المنزل أن تكون متاحًا لتلبية احتياجاته طيلة اليوم لأنك إذا تركته وحده في الشقة طيلة الوقت فقد يستغرق وقتًا طويلًا لفهم ما يفترض به فعله حين يحتاج لقضاء الحاجة. اطلب من أحد أصدقائك البقاء معه إذا لم تكن قادرًا على البقاء معه طيلة اليوم. يساعد هذا في دعم النظام ويمكنك من التنبؤ بشكل أفضل بموعد حاجته للخروج. أطعم الجرو بضع مرات في اليوم حسب نوعه واحتياجاته وأخرجه بعد كل وجبة وبعد شرب الكثير من وعاء الماء. يساعد التوجه للبقعة نفسها كل مرة في تذكيره بما يفترض فعله. قد تجد صعوبة في الوصول إلى أقرب منتزه إذا كنت تقيم في عمارة سكنية لذا اختر رقعة عشب قريبة من مدخل شقتك حتى لا يتبرز الكلب بالخطأ في الطريق إليها.  احرص على اتباع لوائح المدينة المتعلقة بالتخلص من فضلات الكلاب. التزم دائمًا كذلك برفع فضلات كلبك بكيس بلاستيكي. بول الكلاب ليس جيدًا للزهور في العموم، لذا حاول إيجاد بقعة عامة لا يرعاها بستانيٌ حريص. قد تجد صورتك وصورة كلبك في لوحة تحذير تطلب منك الابتعاد عن ممتلكات الآخرين، وكأنك مُسجل خطر! هذا الأسلوب شائعٌ قرب العمارات السكنية في المدن. قل شيئًا مثل "اذهب" أو "بوتي" عند وضعه في البقعة المخصصة. استخدم اللغة لتقوية ربط الجرو بالبقعة وتأكد من عدم استخدام الكلمة داخل البيت وإنما في البقعة المحددة فقط. أفضل طريقة لتدريب الجرو هي تعزيز السلوك الإيجابي واستبعاد احتمالات السلوك السيئ. يُؤدي مدح الجرو ومنحه الطعام اللذيذ حين يقضي حاجته في الخارج إلى رغبته في تكرار ذلك؛ قل "كلب جيد" أو "فتاة جيدة" بنبرة محبة وامنح الجرو بعض التدليل، كما يمكنك منحه قطعة طعام صغيرة كلما تصرف بشكل صحيح. الاستمرارية هي السر إذا أردت أن يعمل التعزيز الإيجابي بفعالية كخطة للتدريب وهذا يعني أن تمدح الجرو كلما قضى حاجته في الخارج وهذا مهمٌ على نحو خاص...

Summary in Russian:

Часто выводите щенка на улицу. Кормите щенка каждый день в одно и то же время. Найдите место на улице, куда будете отводить щенка. Чтобы закрепить ассоциацию, перед выгулом давайте щенку команду: Если щенок справил нужду на улице, похвалите его и дайте ему лакомство.


Article in Arabic: يجب أن يواجه السطح المتسخ من الأقمشة المناشف الورقية. استخدم هذه الطريقة بغض النظر عمّا إذا كان طلاء الأظافر سائلًا أو جافًا.  تعمل هذه الطريقة بفعالية على القطن، والحرير، والكتان، والدنيم، ومعظم الأقمشة الأخرى. تابع باقي الخطوات بحذر إن كان الغرض الذي تقوم بتنظيفه يحتوي على acetate أو triacetate، حيث أن مزيل طلاء الأظافر يقوم بإذابة الأقمشة التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية.

Summary in Russian:

Положите окрашенную ткань вниз лицом на несколько бумажных полотенец.


Article in Arabic: يجب أن يواجه ملصق بطاقة الذاكرة فتحة الأسطوانات. سيؤدي ذلك إلى نقلك إلى قائمة وي. تظهر الأيقونة على شكل مغلف أسفل الجهة اليمنى من الشاشة. يفترض أن تجد هذه الأيقونة في منتصف الشاشة وسيؤدي النقر عليها إلى ظهور شاشة سوداء تحتوي على نص أبيض. يظهر هذا الخيار أسفل صفحة برنامج تثبيت هاك مي. يظهر هذا الخيار بعد انتهاء تثبيت هومبرو تشانل. يظهر هذا الخيار أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى إعادة تشغيل جهاز وي لتجد أنك في تطبيق هومبرو تشانل بعد انتهاء عملية إعادة التشغيل.  يمكنك العودة إلى قائمة وي الرئيسية عن طريق الضغط على زر HOME ثم اختيار الخروج إلى قائمة النظام والضغط على زر A. ستجد تطبيق هومبرو تشانل في قائمة وي ويمكنك فتح هومبرو تشانل عن طريق تحديد خيار هومبرو تشانل والضغط على زر A ثم اختيار "تشغيل" Start والضغط على زر A.

Summary in Russian:

Вставьте SD-карту в Wii (наклейкой в сторону слота для диска). Включите Wii и нажмите A. Выберите Wii Message Board (Сообщения) и нажмите A. Выберите значок в виде красного конверта и нажмите A. Выберите Continue (Продолжить) и нажмите A. Выберите Continue (Продолжить) и нажмите A. Выберите Exit (Выход) и нажмите A.


Article in Arabic: يجب أن يوجد قاعدة بناء من التعود والتقارب أولًا قبل أن تبدأ التحدث معها بشكل عاطفي، لذلك اعمل على بناء وتجهيز ذلك أولًا. الأمر أشبه بسباقات السيارات: عليك أن تزيد من سرعة المحرك بهدوء في البداية من أجل التسخين قبل أن تنطلق. الأمر مشابه عند التعامل مع الفتيات: انتبه للإشارات في البداية، ابنِ علاقة مريحة وقوية معها، وبعد ذلك اطلب منها الخروج سويًا أو غير ذلك.   كن حذرًا ولا تحاول نيل إعجاب فتاة تعرف أنها مرتبطة بالفعل أو إذا كنت أنت مرتبطـًا بالتأكيد. وتذكـَّر أنك إن سألت فتاة أخرى عما إذا كانت تلك الفتاة التي تـُعجـَب بها أنت مرتبطة أم لا سوف تذهب لإخبارها على الفور ومن ثمَّ تبدأ الإشاعات وأنت لا تريد خوض أي مشهد درامي حاليـًا لذا أبقِ الأمر بينك وبين نفسك. انتبه للغة جسدها. راقب إذا كانت تنظر لك أثناء الحصص الدراسية أو تحاول التحدث معك أكثر من المعتاد. هذه الإشارات تعنى أنها معجبة بك بالفعل. هذه الإشارة، عند توفرها، أمر جيد في صالحك! كذلك إذا كانت تعبث في خصلات شعرها بيدها أو تنظر للأرض بخجل، فهذه إشارات جيدة. وفيما يلى المزيد من هذه الإشارات التي قد تدل على أنها معجبة بك:  إذا كانت تقهقه وتضحك على الأشياء التي تقولها، حتى إذا لم تكن أشياءً مرحة ومُضحكة! تحافظ على التواصل البصري وتنظر في عينيك أثناء التحدث مع بعضكما البعض. تواصِل طلب الأشياء منك، من أجل إيجاد أي مبرر للتعامل معك: كأن تطلب منك أن تمسك شنطتها أو تحافظ لها على مكانها في طابور ما أو غير ذلك. فكر فيها على أنها صديقة مقربة أكثر مما هي حبيبة، سيجعل ذلك من الأسهل عليك أن تتحدث معها، بحرية أكثر وتوتر أقل. بالإضافة لذلك، ستنال فرصة أن تتعرف عليها أكثر. تحتاج الفتيات إلى أن تكن قادرات على تصديق الشباب، ونيل صداقتها سوف يساعدك على أن تنال هذه الثقة. تواجد بالقرب منها عندما تكون بحاجة إليك ولا تنتظر منها أي شيء في المقابل.   قضاء الوقت معها. اطلب منها أن تساعدك في مشاكلك الخاصة، سواء كانت الدراسية أو غير ذلك. إذا كنت تجلس بالقرب منها فسيكون من الأسهل أن تلفت انتباهها. اطلب منها المساعدة، وتواصل معها بصريًا. يمكنك أن تشكرها وتـُثني عليها، لكن فقط "بعد" أن تقدم لك المساعدة. على سبيل المثال، إذا ساعدتك في حل مسائل الرياضيات، قل: "رائع، أنتِ متميزة في ذلك جدًا!" قدم لها المساعدة عندما تحتاج إليها. إذا طلبت منك القيام بشيء ما من أجلها، فهذه إشارة غالبًا أنها...

Summary in Russian:

Не спрашивайте ее, нравитесь ли вы ей или нет. Подружитесь с ней. Познакомьтесь с ее друзьями. Осторожно начните с ней флиртовать. Медленно сломайте барьер прикосновений. Старайтесь не надоедать ей.


Article in Arabic: يجب أن يُعطيكِ اختصاصي الثَقب تعليمات محددة عن كيفية تنظيف مكان الثُقب الجديد، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات عن أفضل المستحضرات الطبية المستخدمة في التنظيف. تختلف متطلبات التنظيف باختلاف الثُقوب واختلاف أماكنها، لذا احصلي على تعليمات محددة ومكتوبة. بشكل عام، يُمكنكِ اتباع بعض هذه الإرشادات البسيطة:  اغسلي مكان الثُقب بماء دافئ وصابون غير مُعطر مضاد للبكتيريا. لا تستخدمي العطور الكحولية أو بيروكسيد الهيدروجين على مكان الثُقب الجديد. فقد يسبب ذلك العديد من الأضرار والأذى للجلد. تجنَّبي استخدام كريمات أو مراهم المضاد الحيوي. فهي تُجمع التراب والغبار ولا تسمح للثُقب بالتعرُض للهواء النقي. لا تستخدمي ملح الطعام لتنظيف الثُقب. استخدمي البخّاخ الملحي الذي يُباع لهذا الغرض، أو الملح البحري النقي من دون اليود مع الماء الدافيء. نظفي الثُقب بقدر ما يوصي اختصاصي الثَقب، لا أكثر ولا أقل. فقد تتسبب قلة التنظيف في تشكُل قشرة، أو تجمُع للجلد الميت والتراب. كما قد يسبب الإفراط في التنظيف حدوث التهاب وجفاف للجلد. كلتا الحالتين تضران عملية الشفاء. حركي القرط بلطف أثناء عملية التنظيف لإدخال المنظف داخل الُثقب وتغليف القرط نفسه لمنع الاحتكاك الشديد. لا يجب فعل ذلك مع بعض أنواع الثُقوب، لذا استشيري اختصاصي الثَقب أولًا. إن التنظيف الصحيح مع رعاية الثُقب بشكل جيد يُمكن أن يساعدِك على تجنب الألم والعدوى. إليكِ بعض الإرشادات العامة الممكن اتباعها للعناية بثُقوب التزيين:  لا تنامي على مكان الثُقب الجديد. قد يعلق القرط في الأغطية أو الوسائد أو الشراشف، مما قد يسبب تهيجًا في الجلد واتساخًا في منطقة الثقب. نامي على ظهرك إذا كنتِ قد حصلتِ على ثُقب في السرة. إذا كان الثُقب في الوجه، فمن الممكن أن تستعيني بالوسائد المستخدمة في الطائرة بحيث يكون مكان الثُقب داخل الفتحة الموجودة في الوسادة. اغسلي يديكِ قبل لمس الثُقب أو المنطقة المحيطة به.  لا تقومي بنزع أي قرط قبل شفاء الثُقب تمامًا، فنزعه قد يسبب إغلاق الثُقب. بحيث إذا أصيبت المنطقة المحيطة بالثقب بالعدوى، فستظل العدوى محصورة في الجلد. حاولي ألا تدعي الملابس تحتَّك بالثقب بشكل مباشر. ولا تقومي بتحريك القرط إلا أثناء التنظيف.  تجنَّبي حمامات السباحة أو البحيرات أو الأنهار أو أحواض الماء الساخن، أو أي مكان فيه احتمالية للغمر بالماء حتى تمام شفاء الثُقب. تحدث العدوى في واحد من كل خمسة ثقُوب بسبب...

Summary in Russian:

Соответствующим образом чистите прокол. Выполняйте правила для свежего пирсинга. Выберите надежного специалиста. Выбирайте для пирсинга гипоаллергенные украшения. Узнайте, сколько времени требуется проколу для заживления.


Article in Arabic: يجب أنْ تحددي مواعيد زياراتك المعتادة في وقت ما بين فترات دورتك الشهرية، فالطبيب لن يستطيع استكمال الفحص إذا كان الموعد في فترة الدورة الشهرية.   إذا كنتِ تواجهين مشكلة ملحة، فعليكِ إعلام مدير عملك، والترتيب لأول موعد متاح، ومواصلة التماس الرعاية الطبية التي تحتاجينها. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تخضعين فيها للفحص الطبي النسائي، فعليكِ إعلام الشخص الذي يسجل الموعد بهذا. فقد يتم ترتيب الموعد بشكل مختلف ليبدأ مع سجلاتك الطبية، كما يجب استيعاب مختلف الاحتياجات الخاصة بالشابات خلال الفحص الأول.   لاحظي أن الفحوص النسائية التقليدية يمكن أن يقوم بها أطباء الأسرة (وعادًة ما يحدث). ليست هنالك حاجة لرؤية طبيب نسائي (أخصائي) ما لم يشتبه طبيب الأسرة في مخاوف أكثر شدة والتي تتطلب مستوى أعلى من التدريب الطبي لمعالجتها بشكل كامل. من المستحسن أن يكون أول فحص طبي نسائي في أوائل العشرينات، أو في غضون ثلاث سنوات من بدء النشاط الجنسي (أيهما يأتي أولًا). تختلف التوصيات تبعًا للموقف، لذلك إذا كان لديكِ شك، اسألي طبيب عائلتك في أي سنٍّ يجب أن تخضعي لأول فحص نسائي كامل. استوعبي أن أي امرأة شابة أو مراهقة تقوم بنشاط جنسي أو لديها مشاكل مع الدورة الشهرية أو لم تبدأ الدورة الشهرية لها قبل سن الـ 16، ينبغي عليها الخضوع لفحص نسائي بواسطة طبيب. استحمّي في خلال 24 ساعة من الموعد المحدد، وتجنبي استخدام المنتجات التي لا تستخدمينها عادًة.   تجنبي الجماع لمدة 24 ساعة قبل الفحص، فالتهيّج الناتج من الَّنشاط الجنسي قد تنتج عنه نتائج غريبة في الفحص صعبة التفسير  تجنبي المنتجات النسائية قبل الفحص. لا تضعي أو تستخدمي أيًا من مزيلات العرق الخاصة بالإناث أو البخاخ أو الكريمات لمدة 24 ساعة قبل الموعد.   ارتدي ملابسك مناسبة. تذكري أنه سوف يطلب منكِ خلع ملابسك، لذا فحاولي تجنب ارتداء الملابس التي من الصعب لبسها وخلعها. يجعلكِ ذلك تشعرين بمزيدٍ من الراحة. اذهبي مع أحد أفراد العائلة، مثل أمك أو أخت أكبر سنًا أو صديقة.  يمكن أن تبقى قريبتك أو صديقتك في منطقة الانتظار أو أن تدخل معك خلال الفحص كله. هذه هي فرصتك لطرح أي سؤال يشغل بالك عن الصحة الجنسية والإنجابية، ومنها الأسئلة حول تحديد النسل وممارسة الجنس الآمن والأمراض المنقولة جنسيًا والتغيرات التي تحدث في جسمك والتوقعات المنتظرة مستقبلًا.

Summary in Russian:

Запишитесь на прием. Принимайте ванну или душ, как обычно. Возьмите с собой сопровождающего. Заранее подготовьте интересующие вас вопросы.


Article in Arabic: يجب إبقاء صغار التترا في الظلام لخمسة أيام تقريبًا بعد أن تفقس. صغار التترا حساسة للضوء وهي تحتاج بيئة مظلمة لتعيش.   يمكنك تغطية الحوض كله بورق مقوى داكن أو استخدام الكرتون لحجب الضوء لتحافظ على عتمة الحوض.   يمكنك استخدام كشاف صغير جدًا للنظر من أعلى الحوض في جلسات الإطعام لكن أسرع عند فعل هذا. لا يمكنك إطعام صغار التترا نفس ما تطعمه للأسماك البالغة لذا سيكون عليك منحها طعامًا مخصصًا لصغار الأسماك.  يجب أن تحمل هذه الأطعمة ما يوضح أنها ملائمة للصغار. اسأل في المتجر المحلي للحيوانات الأليفة إذا تحيرت في الأطعمة الملائمة لصغار التترا.  يمكنك البدء بإطعام صغار التترا الربيان الصغير أيضًا بعد بضعة أيام، ويمكنك شراء هذا الربيان من متاجر الحيوانات الأليفة. يمكنك وضع أسماك النيون تترا الجديدة في الحوض مع الأسماك البالغة بعد 3 أشهر تقريبًا. لا تحاول وضعها في الحوض قبل ذلك لأنها قد تؤكل أو تصاب أو تتعرض لمضايقات الأسماك البالغة.  تذكر أن بعض أسماك التترا قد تموت بغض النظر عما تفعله فالأسماك الصغيرة أكثر عرضة للمرض وأكثر حساسية للإصابات. هذه قاعدة عامة لأحواض السمك والتي قد تساعدك في تحديد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها في الحوض معًا. يبلغ طول أسماك التترا البالغة 5 سم تقريبًا لذا تستطيع قسمة سعة الحوض باللترات لإيجاد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها فيه.  يمكنك تربية 25 من أسماك التترا في الحوض مثلًا إذا كانت سعته 189 لتر. قد تنتج العديد من أسماك النيون تترا من محاولة تزاوج واحدة لذا قد تجد نفسك أمام عدد أكبر من طاقة استيعابك. اسأل الأصدقاء عما إذا كانوا مهتمين بالحصول على بعض أسماك النيون تترا وتأكد من توافر المعدات والموارد اللازمة لرعاية الأسماك لديهم.  كما يمكنك أن تجرب الاتصال بمتجر الحيوانات الأليفة المحلي لتعرف ما إذا كانوا مهتمين بشراء بعضها. تذكر فحسب أن متاجر الحيوانات تدفع 1,98 إلى 5,4 جنيه مصري لكل سمكة نيون تترا لذا لن تجني الكثير من النقود ما لم تبعها بكميات كبيرة.

Summary in Russian:

Держите мальков в темноте. Кормите мальков специально предназначенным для них кормом. Пересадите подросших мальков ко взрослым рыбам. Ограничьте количество рыб одной взрослой особью на девять литров воды. Найдите новых хозяев лишним рыбкам.


Article in Arabic: يجب إزالة أية فروع قد ماتت أو أصيبت بالفطيرات أو أي تمددات نباتية أخرى.   أزل كافة السرطانات والفسيلات التي تنبت بقرب جذور الشجرة. اقتلع أية فواكه ذابلة من حصاد السنة السابقة. انزع أية فسيلات مائية قريبة من أعلى الشجرة. مثلها مثل السرطانات التي تنمو من خارج قمة الأفرع. هذه الخطوة الأكثر أهمية في التقليم، حيث أنها مسؤولة عن شكل النمو النهائي وإنتاج الشجرة الفاكهة. وقد ترغب في اختيار 4-6 غصون رئيسية للعمل عليهم وقطع كل ما تبقى.   يجب أن تنمو كافة الفروع التي قطعتها عند زاوية ميل 45 درجة. يجب إزالة أية فروع تنمو بشكل أفقي أو عمودي، إذ إنها على المرجح ستنكسر عندما تبدأ الشجرة في الإثمار وحمل الفاكهة. قلم الشجرة على شكل حرف V. يجب أن تكون كافة الفروع على شكل الحرف "V". اقطع أية فروع تُقاطع بعضها. ستخلق الأفرع التي تقاطع بعضها ظلًا مانعة كمية كبيرة من ضوء الشمس من الوصول للشجرة. أزل أية فروع حيث تنمو الفروع الجديدة في اتجاه الخارج. إذا سيصعب هذا التقاط الفاكهة.

Summary in Russian:

Обрежьте все засохшие и больные ветки. Придайте форму своему персиковому дереву. Обрезайте ветки у их основания.


Article in Arabic: يجب إزالة الترسبات من آلة النسبرسو كل ثلاثة أشهر تقريبًا، وإذا كنت تشرب الكثير من القهوة، فأنت بحاجة لإزالة الترسبات منها مع كل 300 كبسولة. تومض بعض موديلات النسبرسو عندما تحتاج لإزالة الترسبات. إذا قمت بتوصيل جهازك بالتطبيق عبر الإنترنت، سيخبرك التطبيق عندما تحتاج آلتك لإزالة الترسبات. قبل البدء، تأكد من إفراغ الحاوية من جميع الكبسولات؛ يجب عليك أيضا إفراغ درج التنقيط ثم أعدهما مرة أخرى في الآلة وشغلها. تختلف الأزرار التي تحتاج للضغط عليها لبدء وضع إزالة الترسبات وفقًا للموديل. توقع أن تومض الأزرار وتُصدر الآلة صوتًا لتخبرك أن بإمكانك تركها. يتيح لك ذلك معرفة أنها في وضع إزالة الترسبات.  يحتوي موديل "فيرتولاين" على زر واحد تحتاج لالاستمرار بالضغط عليه لمدة 7 ثوانٍ تقريبًا. تحتوي موديلات "بيكسي" و "إنيسيا" و "سيتي زي" على زرين تضغط عليهما معا لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا. في موديل "برودجي"، اضغط على أزرار القهوة الثلاثة في نفس الوقت واستمر في الضغط لمدة 3 إلى 6 ثواني. صب حاوية واحدة من محلول إزالة الترسبات في خزان المياه، ثم أضف نصف لتر من الماء. أعد الخزان في مكانه وضع وعاءًا كبيرًا بما يكفي تحت مخرج القهوة، ليلتقط كل الماء من خزان المياه. يمكنك شراء محلول إزالة الترسبات من موقع نسبرسو. إذا كنت لا ترغب في شراء محاليل إزالة الترسبات التجارية، يمكنك صنع هذا المحلول بنفسك. ضع المحلول الذي صنعته بنفسك في الآلة تمامًا مثل المحلول التجاري، لكن قبل استخدام محلولك تأكد من مراجعة دليل التعليمات أو اتصل بالشركة المُصنعة لتتأكد من أن الوضع آمن.  يمكنك صنع محلول باستخدام حامض الستريك. أضف 20 مقدارًا من الماء لكل مقدار واحد من حامض الستريك. يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون أو الخل. اخلط نفس المقدار من أي السائلين مع نفس المقدار من الماء. إذا كنت تستخدم حامض الستريك أو عصير الليمون، اشطف الآلة مرتين قبل صنع القهوة. إذا كنت تستخدم الخل، قم بخمس دورات شطف. اضغط على أي من أزرار القهوة التي تومض، وستبدأ بعدها عملية إزالة الترسبات من آلتك. تعمل الآلة على جعل المياه تجري خلال جميع أجزائها ثم تخرجها في الوعاء الذي وضعته أسفل مخرج القهوة. عندما تتوقف الآلة عن دفع الماء عبر مخرج القهوة، يعني ذلك أنها انتهت. صب الماء الذي نزل في الوعاء إلى خزان المياه مرة أخرى، لتكرار عملية إزالة الترسبات مرة أخرى. اضغط على أحد الأزرار لبدء تشغيل الآلة...

Summary in Russian:

Очищайте кофе-машину от накипи раз в три месяца. Подготовьте машину. Включите режим удаления накипи. Заполните резервуар раствором для удаления накипи. Приготовьте собственный раствор для удаления накипи. Начните процесс удаления накипи. Повторите процедуру удаления накипи. Промойте все детали. Промойте машину. Выйдите из режима удаления накипи.


Article in Arabic: يجب إزالة الجراب السيليكون وإخراج الهاتف قبل تنظيفه. اسحب أركان الجراب برفق لإخراج الهاتف واستمر في رفع السيليكون حول محيط الهاتف حت تتمكن من إخراج الجهاز بالكامل. تجنب سحب السيليكون بشدة كيلا يتلف أو يتقطع. أفضل محلول تنظيف لجراب الهاتف السيليكون هو الماء الساخن والصابون. أضف صابون الأطباق السائل إلى كوب من الماء بينما لا يزال دافئًا لضمان ذوبان الصابون بالكامل ثم قلب المحلول حتى يصبح رغويًا بعض الشيء. اغمس فرشاة أسنان نظيفة في الماء والصابون لمدة دقيقة أو اثنتين ثم استخدمها على الجراب. افرك الجراب بحركات دائرية صغيرة وركز على البقع والأوساخ لتنظيف الجراب قدر المستطاع. اغمس فرشاة الأسنان مجددًا في الماء والصابون كل بضع ثوان لضمان التنظيف. صودا الخبز قد تفكك بقع الزيت والأوساخ على جراب الهاتف التي يصعب إزالتها. رش كمية صغيرة من صودا الخبز مباشرة على الأوساخ الصعبة واستمر في فرك الجراب بفرشاة الأسنان. عند الانتهاء من الفرك، اشطف خليط الماء والصابون من على الجراب في الحوض. استخدم الماء الدافئ لا الساخن ولا البارد. افرك الجراب بلطف أثناء الشطف للتأكد ألّا تظل به بقايا للصابون بعد الانتهاء. وضع الهاتف مرة أخرى في الجراب وهو لا يزال رطبًا قد يتلف الهاتف أو يسمح بنمو البكتيريا داخل الجراب. امسح جراب الهاتف بمنشفة ورقية للتخلص من أكبر قدر ممكن من الماء ثم دع الجراب يجف حوالي ساعة للتأكد من أنه قد جف تمامًا. إذا لم يكن لديك متسع من الوقت، فحاول تجفيف الجراب باستخدام مجفف شعر لبضع ثوانٍ على أقل درجة. استخدام الهاتف بشكل يومي يعني أنه يلتقط الزيوت والبكتيريا، ويمكنك جعل الجراثيم والأوساخ عند الحد الأدنى من خلال تنظيف جراب الهاتف مرة واحدة كل شهر على الأقل من الداخل والخارج. لتتذكر القيام بذلك ضع تذكيرًا شهريًا أو دوّن ملاحظة في التقويم الخاص بك أو جدول أعمالك.

Summary in Russian:

Снимите чехол с телефона. Налейте в миску стакан теплой воды и добавьте 1–2 капли средства для мытья посуды. Окуните в мыльный раствор зубную щеку и почистите ей чехол. Трудновыводимые пятна можно присыпать сверху питьевой содой. Тщательно прополощите чехол под краном. Прежде чем надевать чехол обратно на телефон, дайте ему полностью высохнуть. Чтобы держать чехол в чистоте, его необходимо мыть как минимум один раз в месяц.


Article in Arabic: يجب إشعال الفحم للبدء في الشواء على شواية الفحم، ويمكنك القيام بذلك باستخدام شاعل النار وعود ثقاب طويل. انتظر حتى يسخن الفحم لمدة 20 دقيقة تقريبًا قبل البدء في الطهي والشواء.  عند الانتهاء من شواية الفحم، أغلق الغطاء واترك الفحم يهدأ بشكل طبيعي قبل التخلص من الرماد المتكون. تسخن شواية الفحم بشكل أفضل من الشوايات الأخرى وتُضفي نكهة طبيعية على الطعام، ولكنها أصعب في التنظيف وتظل عند درجة حرارة ثابتة أثناء الطهي. غالبًا ما تستخدم شواية الغاز غاز البروبان، ويجب أن يوصل بشكل صحيح قبل البدء في الطهي؛ يمكنك القيام بذلك من خلال توصيل سلك شواية الغاز بفوهة أنبوبة غاز البروبان. تتمتع شواية الغاز ببعض المزايا، فيمكنك تشغيلها وإيقافها بسهولة، فضلًا عن قدرتك على التحكم في درجة الحرارة ومكان الشوي الذي ترغب فيه.  شوايات الغاز باهظة الثمن ولكنها أسهل في الاستخدام ولا تستغرق الكثير من الوقت لتسخن قبل بدء عملية الشواء. تأكد من إغلاق الغاز قبل توصيل خرطوم أنبوبة البروبان بالشواية. يُفضل شوي بعض الأطعمة – مثل البرجر والهوت دوج – على النار مباشرة لأنه يتم طهي الطعام بشكل أفضل بهذه الطريقة. جزء الشواية المتعرض للنار مباشرة هو الجزء الأكثر حرارة وسخونة في الشواية، لذلك كن حذرًا.   تسمح لك شواية الغاز بالتحكم في درجة الحرارة، مثل منخفضة ومتوسطة ومرتفعة. يمكنك تعديل درجة الحرارة بسهولة للحصول على مستوى الحرارة المناسب. أمّا بالنسبة لشواية الفحم، يتم تشغيلها طبيعيًا من خلال إشعال الفحم تحتها. تُطهى بعض الأطعمة مثل الدجاج بعظمه على نار غير مباشرة للحصول على نكهة مدخنة ثابتة وتسوية الطعام ببطء. بالنسبة للأطعمة التي تتطلب نار غير مباشرة، اضبط درجة الحرارة على منخفضة بالنسبة لشواية الغاز، وضع الطعام على الجانب الذي لا يحتوي على فحم تحته في شواية الفحم.  بالنسبة لشواية الفحم، احتفظ بالفحم أو قوالب الفحم في جانب واحد من الشواية (جزء الحرارة المباشرة) واجعل الجانب الآخر بدون فحم (جانب الحرارة غير المباشرة). أغلق الغطاء لطهي الأطعمة ببطء والاحتفاظ بالحرارة بداخل الشواية لتسوية الطعام جيدًا. استخدم أدوات الشواء مثل ماسكة الطعام وملعقة الاسبتيولا بعد وضع اللحم والخضروات على الشواية، وتُعد هذه الأدوات من الأدوات الهامة بالنسبة إليك في مغامرة الشواء. من الجيد أيضًا امتلاك قفازات الشواء وأواني من الألمنيوم حيث ستستفيد من استخدامهم أيضًا.   تأكد...

Summary in Russian:

Используйте угольный гриль В качестве более простого и удобного варианта выберите газовый гриль. Жарьте быстро готовящиеся продукты на прямом огне. Жарьте медленно готовящиеся виды мяса на непрямом огне. При приготовлении пищи на гриле пользуйтесь подходящими инструментами. Проверьте готовность мяса


Article in Arabic: يجب إلغاء تثبيت النسخة القديمة من متصفح كروم قبل إعادة تثبيته ويمكنك إيجاد النسخة القديمة في مجلد التطبيقات. يمكن أن تجد التطبيق في مجلد التطبيقات نفسه أو أن تجده بداخل مجلد آخر. اسحب التطبيق إلى سلة المهملات لحذفه من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى إيجاد وحذف ملفك الشخصي إن كنت ترغب بحذف كل بيانات متصفح كروم قبل إعادة تثبيته وسيؤدي ذلك إلى حذف كل تفضيلاتك وعلاماتك المرجعية وتاريخ تصفحك.  انقر على قائمة التوجه ثم اختر "توجّه إلى مجلّد". أدخل القيمة ~/Library/Google ثم اختر "ذهاب". اسحب مجلّد "GoogleSoftwareUpdate" إلى سلة المهملات. افتح متصفح سفاري أو أي متصفح إنترنت آخر وتوجّه إلى الرابط google.com/chrome. سينقلك ذلك إلى صفحة تنزيل كروم. يجب الموافقة على شروط الاستخدام قبل بدء التنزيل. قد تستغرق عملية التنزيل بضعة دقائق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت جوجل كروم في مجلد التطبيقات. انقر على الخيار "فتح" لتأكيد رغبتك بتشغيل البرنامج. سيُطلب منك تسجيل الدخول إلى حساب جوجل عند تشغيل متصفح كروم للمرة الأولى وسيؤدي ذلك إلى مزامنة العلامات المرجعية والإعدادات والموضوعات واللاحقات إلا أنه ليس إلزاميًا لاستخدام جوجل كروم.

Summary in Russian:

Откройте папку «Applications» (Приложения). Найдите приложение Google Chrome. Перетащите приложение Google Chrome в корзину. Удалите профильные данные. В Safari откройте сайт Google Chrome. Наведите курсор на «Скачать» и нажмите «Для компьютера». Нажмите «Скачать Chrome», чтобы скачать инсталлятор для Mac OS. Запустите скачанный файл googlechrome.dmg. Перетащите Google Chrome.app на значок папки «Приложения». Запустите Google Chrome из папки «Приложения». Войдите в Chrome с помощью аккаунта Google (по желанию).


Article in Arabic: يجب اتباع الترتيب المعروف للعمليات الحسابية والذي يجب وفقًا له حساب أي مسائل داخل الأقواس قبل باقي المسألة. مثال:d=(6−2)2+(4−1)2{\displaystyle d={\sqrt {(6-2)^{2}+(4-1)^{2}}}}d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}} يقتضي الترتيب الصحيح للعمليات الحسابية أن يكون التالي هو حساب الأسس. مثال:d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}}d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}} أجرِ هذه العملية الحسابية ببساطة كما لو كنت تجمع أعدادًا صحيحة في أي سياق آخر. مثال:d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}}d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}} جد الجذر التربيعي لحاصل الجمع داخل العلامة الجذرية كي تصل للجواب النهائي.  ربما تحتاج إلى تقريب الناتج بما أنك تحسب جذرًا تربيعيًا. سيكون الناتج بـ "وحدات" عامة، لا بالسنتيمترات أو الأمتار أو غيرها من الوحدات المترية، وهذا لكونك تتعامل مع نظام إحداثيات. مثال:d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}}d=5{\displaystyle d=5} وحدات.

Summary in Russian:

Выполните вычитание в скобках. Возведите в квадрат полученные значения. Сложите числа под знаком корня. Вычислите длину отрезка d{\displaystyle d}.