Article in Arabic: افتح نافذة كروم جديدة وانتقل لهذه المقالة مجددًا قبل المتابعة إذا لم تكن تستخدم جوجل كروم حاليًا. سيوجهك النقر على هذا الرابط المرفق للصفحة. يقع هذا الزر الأزرق أعلى صفحة وايزفاكس. توجد قرب أعلى الصفحة ويؤدي النقر عليها لتثبيت تطبيق وايزفاكس. هذه الأيقونة زرقاء وتتخذ شكل سهم يشير لليمين وتقع في الجانب الأيمن العلوي من نافذة كروم. ستفتح نافذة جديدة على صفحة وايزفاكس. تجد هذا الزر قرب أسفل الصفحة يفتح لك نافذة مستكشف ملفات (ويندوز) أو تطبيق فايندر "finder" (ماك) حيث يمكنك اختيار المستند. انقر المستند الذي تريد إرساله كفاكس ثم انقر فتح. سيتم تحميل الملف على صفحة وايزفاكس. يوجد هذا الخيار أسفل الصفحة. اكتب رقم جهاز الفاكس ثم انقر متابعة. يوجد هذا الخيار قرب أعلى الصفحة. انقر على عنوان جيميل الذي تريد استخدامه لتسجيل الدخول إلى وايزفاكس. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور إذا لم يتم تسجيل دخولك للحساب الصحيح. قد تحتاج لنقر استخدام حساب آخر أولًا والموجودة أسفل الصفحة. توجد هذه الأيقونة الزرقاء أسفل الصفحة وتفتح نافذة منبثقة. أدخل اسم حامل البطاقة ورقمها وتاريخ انتهائها ورمز الحماية وعنوان إرسال الفواتير في النافذة المنبثقة. يمكنك اختيار طرق أخرى من الجانب الأيمن العلوي من النافذة لاستعمال بايبال أو أمازون كطريقة للدفع. تجدها في الركن الأيمن السفلي من النافذة. هكذا سترسل الفاكس إلى الرقم الذي سبق وأدخلته، ربما تحتاج فقط لإعادة التأكيد مرة أخرى. سترى رقمًا يدل على المبلغ المدفوع (مثلًا 18 جنيهًا) إلى يمين دفع.

Summary in Russian:

Запустите браузер Google Chrome. Перейдите на страницу расширения WiseFax. Щелкните по Установить. Нажмите Установить расширение, когда появится запрос. Нажмите на значок WiseFax. Щелкните по Click here to select the document (Щелкните здесь, чтобы выбрать документ). Выберите документ. Щелкните по Continue (Продолжить). Введите номер факса. Нажмите Sign in with Google account (Войти с помощью учетной записи Google). Выберите аккаунт. Нажмите Buy required number of fax tokens (Купить необходимое количество факсов). Введите данные своей банковской карты. Щелкните по Pay (Заплатить).


Article in Arabic: افتح واجهة الاتصال واكتب *#06#. لتظهر لك شاشة تُظهر رمز IMEI الخاص بالجهاز. اكتب هذا الرقم لاستخدامه لاحقًا.  احرص على كتابة الرقم في مكان خارجي لأنه لا يمكن نسخة إلى حافظة الهاتف. يمكن أيضًا أن تجد رقم IMEI على ملصق أسفل البطارية بجهاز S3، ولكن لا يُنصح بالحصول على الرقم من هذا المكان لأنه قد يكون مختلفًا مما سيؤدي إلى عدم عمل رمز إلغاء القفل. هناك عدّة مواقع إلكترونية تقدّم خدمة إلغاء قفل هاتفك مقابل مبلغ مالي. اقرأ تقييمات هذه المواقع للتأكد من رضا العملاء عن الخدمة المقدمة. ينبغي عليك بعد ذلك تقديم رقم IMEI الخاص بهاتفك. اطلب الرمز بعد إيجاد خدمة موثوقة. احرص على تقديم اسم مقدّم الخدمة وطراز الجهاز ورقم IMEI. لا تثق بالمواقع التي تدّعي إلغاء قفل الجهاز مجّانًا. إن كان الموقع يدفعك إلى المشاركة باستفتاءات أو المشاركة في برنامج بيع بالعمولة، فالأمر مجرّد احتيال على الأرجح. قد يستغرق الأمر عدّة ساعات أو أيام اعتمادًا على الخدمة المستخدمة، وقد تتلقّى الرمز من خلال رسالة قصيرة أو مكالمة هاتفية بحسب الموقع الذي تستخدمه. تأكد من أنك لا تستخدم بطاقة مقدّم الخدمة القديم. اكتب الرمز الذي تلقّيته من الموقع الإلكتروني عند طلب إدخال رمز إلغاء القفل. تأكّد بعد ذلك من أن الرمز صحيح ومن أن الخدمة تعمل بصورة سليمة.

Summary in Russian:

Узнайте IMEI номер своего телефона, набрав комбинацию *#06#. Найдите платный сайт, на котором оказываются услуги по разблокировке. Прочитайте отзывы и убедитесь, что качество услуг действительно соответствует заявленному. Дождитесь, когда вам придет новый код. Вставьте новую SIM карту.


Article in Arabic: افتحه قليلًا بقدر يمكّنك من أن تقول "آآه"، ثم حاول التثاؤب. ابقِ فمك مفتوحًا ببطء وبحيث يأخذ شكل حرف O، حتى يمكنك التثاؤب بشكل كامل.   توقف عندما تشعر أن أذنيك قد توقفتا عن الطنين، وكرِّر ذلك إذا لم يأتِ التثاؤب بنتيجة.   ستعرف ذلك عندما يستعيد الضغط توازنه، حيث لن يذهب الطنين فحسب، إنما ستشعر فجأة بأنك تسمع بشكل أوضح مما كنت عندما كانت أذنيك تطنان. اجعل رأسك مائلة إلى الخلف مع توجيه فكك إلى الأمام، حيث النظر إلى السماء سوف يضع قنواتك السمعية في الوضع الملائم، وقد يساعد توجيه فكك إلى الأمام على التثاؤب بشكل أفضل، وقد يفتح قنواتك السمعية ويخفف الضغط.

Summary in Russian:

Слегка приоткройте рот и зевните.


Article in Arabic: افتحي صنبور المياه واغسلي الديرما رولر لبضع ثوانٍ للتخلص من أي بقايا مثل الجلد الميت أو الدم. يساعد ذلك في إزالة جزيئات الجلد التي يصعب إزالتها بالكحول المحمر. املئي 60 أو 90% من الوعاء بالكحول المحمر أو بماء الأكسجين حتى تُغطى الديرما رولر بالكامل. في حالة استخدام أقل من 60% من الكحول، لن تكفي هذه الكمية لتعقيم جهاز الديرما رولر. يمكنك على سبيل المثال استخدام حاوية بلاستيكية من تابروير أو طبق سيراميك. ضعي الديرما رولر مقلوبةً في الإناء حيث تتجه إبر الرولر لأعلى. يمكنك ضبط مؤقت على هاتفك أو على ساعة المطبخ إذا أردتِ. بعد نقع الأداة لمدة ساعة، أخرجيها من الوعاء واغسليها أسفل الماء الجاري. ستُخلصيها بذلك من أي بقايا للجلد أو أي كحول وماء أكسجين متبقي. بعد تعقيمك للديرما رولر، من المهم أن تجعليها خالية من الجراثيم. اقلبي الرولر بحيث يكون المقبض لأسفل وضعيها على منديل ورقي نظيف لمدة من 10 إلى 20 دقيقة. يعد التجفيف بالهواء هو الطريقة المُثلى لتجفيف الديرما رولر، لأن المناديل قد تلتصق بالإبر. افعلي هذا فور أن تجف، واحفظيها داخل علبتها وأغلقي العلبة. بهذه الطريقة تحافظين عليها نظيفة ومُعقّمة. قد يؤدي وضع الديرما رولر في أي مكان إلى انتقال الكثير من البكتيريا إلى وجهك عند استخدامها مرة أخرى.

Summary in Russian:

Промойте дермароллер в течение 2–3 секунд под теплой водой. Налейте в небольшую посудину медицинский спирт или перекись водорода. Замочите дермароллер на 60 минут, чтобы тщательно его простерилизовать. Промойте ролик под теплой проточной водой в течение 30–60 секунд. Положите ролик игольчатым барабаном вниз на бумажное полотенце и оставьте высыхать. Когда дермароллер высохнет, поместите его в защитный контейнер.


Article in Arabic: افترض أن صديقك لا يتجاهلك بنية سيئة. من المرجح أنه يتجاهلك ببساطة لتجنب تعميق وتوسيع الصراع. ربما يريد الحصول على بعض المساحة وإتاحة الفرصة لكل منكما أن يهدأ قليلًا بعد النزاع. عندما تفهم نظرة صديقك المختلفة للصمت باعتباره وسيلة للتعامل، سوف تتمكن من إصلاح الأمر معه لاحقًا وتجنب تعميق الصراع. عندما تتعرض للتجاهل من شخص يهمك، يكون ذلك مؤلمًا وقد تشعر بالإحباط والغضب والحزن لأنه يتم تجاهلك. إذا كنت تشعر بهذه الأشياء، لا تتظاهر بأنك لا تفعل. قبول مشاعرك هو الخطوة الأولى نحو التعبير عن نفسك والسماح للطرف الآخر أن يعرف أنه لم يكن طيبًا معك. المحادثات المنظمة هي تلك التي تُجرى في وقت معين لغرض معين وتتم في ظل مجموعة معينة من القواعد التي تمنع حدوث أشياء، مثل: الصراخ والسباب. في المحادثة المنظمة، يكون الطرفان مستعدين لمواجهة المشكلة في وجود بعضهما وقد تدربا مسبقًا للتعبير عن أنفسهم بشكل واضح وفي نقاط أساسية محددة . يكون إجراء المحادثات المنظمة مفيدًا إذا كان الشخص يتجاهلك بسبب مشكلة قديمة أو مجموعة من المشاكل التي تمنع وجود اتصال عاطفي أعمق. جرّب طريقة أخرى للتواصل بشكل عام. إذا كنت بطبيعتك شخصًا «حادًا» في المشاحنات؛ أي أنك تصيح وتغضب وتشتعل عاطفيًا، حاول أن تتعلم السيطرة أكثر على نفسك في اللحظات الساخنة. إذا كنت بطبيعتك شخصًا «هادئًا» في المشاحنات، أي أنك تتجاهل الطرف الآخر وتغادر أثناء الشجار لكي تحصل على مساحتك وتحاول أن تفسر موقفك وتشرح وجهة نظرك بعد عدة دقائق لكي تفكر جيدًا في الرد، فحاول أن تكون أكثر آنية وتفاعلًا خلال أوقات الخلاف (لكن لا تتمادى في الأمر لدرجة الصياح والسب). إذا أدركت بينما يحاول الشخص الآخر تبرير موقفه أنك قد آذيت مشاعره، يجب أن توضح أنك لم تكن تعني ذلك وأنك آسف. لكن كن واضحًا عندما تشرح له أنه قد آذى مشاعرك أيضًا بالطريقة التي كان يتجاهلك بها. سامح الشخص الذي كان يتجاهلك وعبّر عن أملك في أن يتمكن هو أيضًا من مسامحتك من قلبه، ذلك إن كنت تشعر أنك في حاجة إلى هذه المسامحة. يصعب أحيانًا أن نفهم لماذا يستاء الناس من أفعالنا أو أقوالنا التي لا تبدو لنا سيئة على الإطلاق. إذا كان الشخص الآخر لديه سبب ضعيف أو غير مفهوم لتجاهلك، فمن الجيد أن يعتذر عن ذلك في كل الأحوال.

Summary in Russian:

Смотрите на проблему как на разницу в стилях общения. Примите свои чувства. Проведите структурированный разговор. Выйдите за пределы своей зоны комфорта. При необходимости обменяйтесь извинениями.


Article in Arabic: افترض من البداية أن قارئ أدبك لديه معرفة مماثلة لمعرفتك بالمادة الأصلية. سيؤدي منحه معلومات أو وصفًا للبداية إلى عدم جذب انتباهه. عليك بدلًا من ذلك تقديم أحداث مباشرة لشد اهتمامه بالقراءة أكثر.  في حال أدب المعجبين يكون الوصف مفيدًا، ولكن ثمة ميل للمبالغة فيه.  اجعل كتابتك الوصفية مختصرة وفعالة. إن شعرت بعدم القدرة على الإتيان بأفكار للكتابة أو تباطأ تقدمك فتستفيد من العودة للمادة الأصلية والاستمتاع بها مجددًا. رغم أنك تحتاج للعودة إلى المادة الأصلية من أجل الالتزام بالأحداث الرئيسية فإن عليك العودة إليها كذلك في حال القيام بمراجعات كبرى. وقود عمل أدب المعجبين الجيد هو حب المصدر بكاملهK بجانب الموهبة الإبداعية الطبيعية، لذا فإن الاعتياد على الاستمتاع بالعمل الأصلي أمر بالغ الضرورة.  يمكنك في مراحل مختلفة لعمليك الكتابية أن تفهم بشكل أكبر مدى تقارب (أو تباعد) عملك عن العمل الأصلي عبر العودة إليه. نظرًا لتفكيرك بعمق فيما ستكتبه في عملك الخاص فمن المرجح أن يكون لديك تركيز كبير على المادة الأصلية. رغم أنه يمكنك تغيير الأماكن والأحداث بحرية كبيرة فإن القراء لن يعجبهم تغييرك للشخصيات ذاتها. الشخصية أكثر من مجرد مظهر وحسب، ورغم أن الكلمة الأخيرة يجب أن تعود إلى حدسك الإبداعي فإنك إن قمت بتغيير وصف وطبيعة الشخصيات فحري بك أن تبتكر شخصيات جديدة بالمقام الأول.   اعلم أن هذا يختلف عن محاولة إعادة وصف شخصياتك تمامًا بشكل مقصود  أحد الأمثلة المنطقية لإحداث تغيير جذري بالشخصيات هي في أعمال "الأكوان الموازية". إن كنت تستلهم عملك من حلقة الكون الموازي في ستار تريك فيمكنك كتابة أدب معجبين في الكون الموازي حيث يكون للشخصية توأم شرير. يمكنك إضافة ذقن إلى شخصيات لتوضيح مدى شرها، ولكن ذلك ليس ضروريًا. لن يتدفق الإبداع بداخلك ما لم تعكف على الكتابة بانتظام كل يوم. عليك التفكير باستمرار وانتظام فيما تكتبه. اختر وقتًا للكتابة كل يوم وابذل جهدك للالتزام به. يمكنك تخصيص وقت ساعة الغداء أو بعد العمل. إن تخصيص وقت منتظم معتاد للكتابة سيضمن بناء قصتك سريعًا، وستجد أن لديك في نهاية المطاف عملًا فنيًا خاصًا بك.   يجد العديد من الكتاب أن الموسيقى الملائمة لنغمة القصة هو أمر مفيد. على سبيل المثال، إن كنت تكتب أدب "حرب النجوم" فإن الاستماع إلى موسيقى جون ويليامز الخاصة بالأفلام قد يجعلك عقلك متكيفًا للكتابة. لا تتخطى معظم أعمال أدب المعجبين...

Summary in Russian:

Введите действие как можно раньше. Обращайтесь к исходному материалу. Не изменяйте своих героев слишком сильно. Пишите ежедневно. Отредактируйте свою работу. Пишите последовательно.


Article in Arabic: افحص الأسباب الكامنة خلف معتقداتك. أجر بعض البحث وتحقق من حاجتك لإعادة تقييم وضعك إذا وجدت أنك قد بنيت أفكارك أو مشاعرك على معلومات خاطئة. ابق مطلعًا على المشكلات والأحداث الجارية بالاطلاع الواسع ومشاهدة الأخبار.  ستشعر بثقة كبر في نفسك حين تدعم أفكارك بالحقائق وستكون أكثر استعدادًا لإجراء محادثات قوية مع الآخرين. كن على دراية بمن تختار إقامة العلاقات معهم. اختر المطلعين ونيري العقول ومن يتحدون أفكارك باحترام. استخدم الحكم الجيد عند قراءة المعلومات المنشورة على الإنترنت. تنشر بعض  المواقع الإلكترونية محتوى خبيثًا أو زائفًا عن عمد. ركز على الأمور التي يمكنك التحكم بها بدل إهدار طاقتك الذهنية على أشياء لا يسعك التحكم بها. اسأل نفسك إذا قلقت حيال موقف أو حدث قادم عما يسعك فعله للاستعداد له لتقليل التوتر، ثم وجه طاقتك إلى الأفعال.  خصص وقتًا قصيرًا للقلق كل يوم إذا كنت قلوقًا بطبيعتك. امنح نفسك عشر دقائق لا تفعل فيها شيئًا سوى القلق. أجبر نفسك على التفكير في شيء آخر إذا ضبطت نفسك تقلق في أوقات أخرى من اليوم.  جرب بضعة أوقات مختلفة من اليوم لفعل هذا والتزم بأفضل ما يناسبك. اتخذ حالة ذهنية تقضي بتحكمك في أفعالك وخياراتك. فكر في طرق استجابة بناءة أكثر عند حدوث خطأ ما واسأل نفسك عما إذا كان يسعك منع تكراره بدل لوم الآخرين.  وبالمثل هنئ نفسك على الدور الذي لعبه عملك الجاد في الإنجاز بدل نسب الفضل للحظ إذا سار أمرٌ ما على نحو جيد في حياتك. شارك الأخبار الجيدة مع الآخرين وجد طريقة للاحتفال بها فهذا سيبقيك متحفزًا ويبني ثقتك بنفسك. ارفع قوة إرادتك باكتساب عادات يومية إيجابية كالاستيقاظ مع أول رنين للمنبه والحفاظ على نظافة البيت والتمرن بانتظام. اكسر عادة التسويف بأن تكون مسؤولًا أمام الآخرين وبتقسيم أهدافك إلى خطوات يمكن تحقيقها.  ابدأ بالعادات الجيدة كلٌ على حدة. احتفظ بسجل لمعدل التزامك بالعادة وحاول تكرارها باستمرار لشهر على الأقل قبل الانتقال للعادة التالية. لا يعني التحلي بقوة العقل عدم تغيير رأيك حيال أي شيء البتة. يتغير فهمنا للأمور بمرور الوقت لذا ابذل أفضل ما بوسعك كيلا تعلق في الماضي. ابق منفتحًا على الاحتمالات الجديدة وتدرب على النظر إلى المشاكل المعقدة من عدة زوايا. أنصت للمحيطين بك بحق حين تحادثهم حتى لو لم تتفق معهم.  ثقف نفسك وحدث معرفتك بممارسة أنشطة كالقراءة ومشاهدة الأفلام الوثائقية والاستماع للملفات...

Summary in Russian:

Ищите новую информацию. Не переживайте. Берите на себя ответственность за свои действия. Заводите хорошие привычки. Будьте готовы узнавать новое и меняться. Не позволяйте другим слишком сильно влиять на вас. Научитесь распознавать мотивы других людей.


Article in Arabic: افحص الإصابة والجروح بحذر وابحث عن الجروح النازفة في الرأس - ليس بالضرورة أن يكون النزيف ظاهرًا للعيان، ولكن من الممكن أن يكون نزيفًا داخليًا تراه عبر فروة الرأس، ويمكنك تمييزه من خلال ما يتسبب به من تورم أو تجمع دموي شبيه بكدمة كبيرة.  لا تُعتبر الجروح والإصابات الخارجية علامة على وجود الارتجاج؛ فبعض جروح فروة الرأس البسيطة تكون مصحوبة بنزيف شديد، في حين أن بعض الإصابات غير الواضحة قد تتسبب في حدوث اضطراب بوظائف بالدماغ. ابحث عن الأعراض الظاهرية والتي تشمل علامات بعض الإصابات، مثل: كسر في قاعدة الجمجمة يُعرَف باسم "علامة باتيل" (وهو ظهور تورم به كدمة عقب الكسر بعدة أيام نتيجة تسرب النزيف لمنطقة ما خلف الأذن)، كما تظهر بعض الأعراض مثل السواد حول العينين (أو كما تُعرَف باسم عيون الراكون)، وخروج السائل النخاعي عن طريق الأنف. تأتي حالات الارتجاج المتوسطة والشديدة مصحوبة ببعض الأعراض مثل:  فقدان الوعي.  صداع شديد. حساسية تجاه الضوء. تشوش أو ازدواج بالرؤية. اضطرابات بالرؤية ومشاهدة بعض النقاط المظلمة أو النجوم أو غيرها من الرؤى الشاذة. عدم القدرة على حفظ التوازن. الدوار. الشعور بالخدر والضعف في الأطراف. الغثيان والتقيؤ.  فقدان الذاكرة. التشوش الواضح. يتسبب الارتجاج في حدوث اضطرابات بوظائف الدماغ مثل:  شعور بالتهيج أو التحمّس بشكل غير طبيعي. صعوبة في التركيز والتفكير المنطقي واضطراب بالذاكرة. تقلبات مزاجية حادة ومشاعر غير لائقة وبكاء. نعاس وخمول. من الضروري أن تفحص وعي المصاب أثناء البحث عن وجود الارتجاج من عدمه، وكذلك تقييم حالته الذهنية. اتبع طريقة AVPU لتقييم وعي المصاب:  يرمز حرف A إلى كلمة Alert أي "يقظ"- هل المصاب في حالة من اليقظة؟ هل ينظر إليك بعينيه؟ هل يستجيب لأسئلتك؟ هل يستجيب للتنبيهات الطبيعية من حوله؟ يرمز حرف V إلى كلمة Voice أي "صوت"- هل يستجيب المصاب لصوتك عند التحدث إليه ولو حتى بدرجة بسيطة؟ هل يحتاج أن ترفع صوتك عند مخاطبته حتى يسمعك؟ هل يستجيب بشكل ما حتى ولو لم يكن يقظًا مثل الرد بالأصوات أو الإيمائات؟ يرمز حرف P إلى كلمة Pain أي "ألم"- هل يستجيب المصاب للألم أو اللمس؟ قم بوخز المصاب من أجل تقييم استجابته، أو يمكنك قرصه أو وخزه عند قاعدة أظافره ولكن بحذر لتتجنب التسبب في أي نوع من الألم أو الضرر للمصاب، فكل ما تحاول فعله بهذا هو تقييم استجابته ووعيه. يرمز حرف U إلى كلمة Unresponsive أي "غير...

Summary in Russian:

Оцените состояние потерпевшего. Проверьте наличие физических симптомов. Проверьте когнитивные симптомы. Проверьте, в сознании ли человек. Следите за состоянием пострадавшего.


Article in Arabic: افحص اللثة حول السن الملتهب إذا ما كانت مُصابة بالتورم أو الاحمرار أو زيادة الحساسية أو ظهور البثور على اللثة جوار السن المُلتهب. يُمكن أيضًا أن تجد صديدًا أبيض اللون يخرج من التقرحات حول الأسنان الملتهبة وهو ما يتسبب في الألم الذي تشعر به نتيجة الضغط على الأسنان واللثة، ويقل الألم بعض الشيء مع بداية خروج الصديد. تُعتبر رائحة الأنفاس والفم السيئة من العلامات الدالة على التهاب الأسنان وتنتج عن وجود الصديد. يبدأ الصديد في الخروج من الأسنان الملتهبة للغاية أو من تقرحات اللثة، وقد يحدث ذلك فجأة نتيجة انفجار الخُراج أو التقرحات ويكون له مذاق لاذع ورائحة كريهة، تذكر بالطبع ألا تبلع الصديد تحت أيّة ظروف. تتحول السن الملتهب من اللون الأصفر إلى اللون البني الغامق أو الرمادي. هذا بسبب موت اللُب الداخلي للسن وتغير اللون بفعل خلايا الدم الحمراء التي تعرضت للموت.ينتج عن اللُب الميت موادًا ضارة مثله مثل أيّة أجزاء متحللة وتنتقل هذه المواد إلى سطح الأسنان عن طريق الممرات التي تصل بين داخل السن وخارجه. قد ينتقل التهاب الأسنان إلى الأجزاء المجاورة بالجسم وبالأخص عندما لا تهتم بعلاجه، حيث ينتقل الالتهاب على سبيل المثال إلى الفك والجيوب الأنفية والعُقد اللمفاوية أسفل الفكين والرقبة والتي تلتهب وتتضخم وتصيبك بالألم عند اللمس بالتحديد. انتبه إلى ضرورة علاج التهابات وخُراجات الأسنان على أسرع وجه حيث إن هذه الالتهابات لها أن تنتقل إلى أعضاء أخرى حيوية قريبة مثل الدماغ، مما قد يهدد حياتك. يصد الجسد الالتهابات برفع درجة حرارة الجسم والتسبب في الحُمى، تتراوح حرارة الجسد الطبيعية ما بين 36.1 درجة مئوية و 37.2 درجة مئوية، في حين أنها تصل إلى 38 درجة مئوية في حالات الحُمى الناتجة عن الالتهاب.  يُمكن أن تصيبك أعراضًا أخرى بالإضافة إلى الحُمى مثل الرعشة والصداع والشعور بالغثيان، بالإضافة إلى الإرهاق والجفاف. تذكر أن تُكثر من تناول السوائل. اذهب إلى زيارة الطبيب في الحال إذا ما استمرت الحُمى دون استجابة للأدوية، أو إذا ما زادت درجة حرارتك عن 39.4 درجة مئوية لأكثر من بضعة أيام.

Summary in Russian:

Осмотрите десну и обратите внимание на отек и выделение гноя. Стоит отметить любое изменение цвета зуба. Пощупайте поднижнечелюстные лимфатические узлы. Следите за повышением температуры.


Article in Arabic: افحص المجموعة المختارة من التفاح وافصل التفاح المشوب بكدمات أو بقع خفيفة الذي لا يزال غير فاسد حيث قد تسبب التفاحة الفاسدة في عفن المجموعة بأكملها. ينبغي ألا تخزن التفاح الفاسد مع التفاح غير الفاسد نظرًا لإنتاج التفاح كمية كبيرة من غاز الإيثيلين أثناء التحلل. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا لمدة يومين إذا حُفظ في درجة حرارة الغرفة في سلة. لا يعد ذلك وقتًا طويلًا بالطبع، لكن ينبغي تناول التفاح الناضج خلال فترة صغيرة من الوقت بصرف النظر عن طريقة تخزينه حيث إن التفاح الفاسد جزئيًا من المحتمل أن يفسد بسرعة. إذا كان التفاح فاسدةً جدًا بالنسبة للاستهلاك الشخصي، ينبغي أن تضع في اعتبارك إلقاءه بالخارج لتتمكن بعض الحيوانات مثلًا من الاستمتاع به. حتى لو لم يستفد به أيًا من الحيوانات البرية بسبب فساده، سوف يوفر مصدرًا غذائيًا للحشرات المختلفة والكائنات الحية الأخرى التي تعيش في التراب. يبقى التفاح طازجًا لمدة أطول إذا تم تخزينه في درجة حرارة باردة قليلًا. يتوفر في معظم الثلاجات الحديثة درج للفاكهة أو درج الطعام الهش، وإذا كانت الثلاجة الخاصة بك مزودة بدرج مثل ذلك ينبغي أن تخزن به التفاح. أما إذا لم يتوفر بها فضع التفاح في وعاء بلاستيك غير مغطى بالقرب من الجزء الخلفي الثلاجة حيث يميل إلى أن يكون أكثر برودة. إلى جانب درجة الحرارة الباردة، يحتاج التفاح إلى كمية قليلة من الرطوبة ليبقى طازجًا. يساعد فرد منشفة ورقية مبللة فوق التفاح على توفير الرطوبة الكافية، لكن إذا قمت بتغطية التفاح بمنشفة ورقية مبللة فسوف تحتاج إلى التأكد من أنك لا تحفظه في وعاء محكم الغلق أو درج. إذا كان لديك وحدة تحكم بدرجة حرارة الدرج، اضبط درجة الحرارة ما بين -1 إلى 1.5 درجة مئوية حيث يعد ذلك النطاق الأمثل لدرجة الحرارة التي ينبغي تخزين التفاح بها. سوف يؤدي حفظ التفاح في درجة حرارة أبرد من ذلك إلى تكسير الخلايا مما يؤدي إلى الحصول على تفاح طري وغير صالح للأكل كما يتسبب تخزينه في درجة حرارة أدفى (12 درجة مئوية) إلى إنضاجه بسرعة مضاعفة. إذا لم يتوفر وحدة تحكم بدرجة الحرارة التي تسمح لك بضبط درجات الحرارة بل يتوفر ضبط أساسي يسمح لك بجعل الثلاجة أو الدرج أدفى أو أبرد، فضع ميزان حرارة في الدرج وعدل الضبط حتى يُظهر ميزان الحرارة رقم ضمن المعدل المناسب. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا عند تخزينه بتلك الطريقة لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

Summary in Russian:

Выберите яблоки без видимых повреждений. Положите поврежденные яблоки на стол. Поместите хорошие яблоки в холодильник. Накройте яблоки влажным полотенцем. При возможности следите за температурой хранения. Смотрите за яблоками.


Article in Arabic: افحص بشرتك الملتهبة والمنطقة المصابة من حولها بحثًا عن أي طفح أحمر أو ملتهب أو حكة، ققد يشير انتشار هذه العلامات على جلدك إلى عدوى بكتيرية أو عدوى الخميرة؛ استشر الطبيب لتشخيص الحالة إذا كنت تشك في وجود عدوى بكتيرية أو عدوى الخمير.  قد يوصي الطبيب بطرق عناية أفضل لتطهير المنطقة ومنع تفشي المرض في المستقبل وفي الحالات الأكثر خطورة قد يوصي الطبيب بدواء بوصفة طبية لتهدئة ومداواة المنطقة. إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، فقد يتسبب ذلك في الإصابة بعدوى الخميرة التي تؤدي إلى التهاب الجلد. لاحظ ما إذا كانت مناطق التهاب الجلد في الفخذين أو العانة أو الإبط أو الحلمات. قد يكون هذا نتيجة احتكاك من ارتداء ملابس أو أحذية ضيقة أو احتكاك الجلد بنفسه. هدئ هذه المناطق بطبقة رقيقة من المرهم الواقي، حيث يمكن أن يقي ذلك في المستقبل أيضًا من التهاب الجلد الناتج عن الاحتكاك. راجع أي منتجات تمس بشرتك بما في ذلك منتجات العناية بالبشرة أو المنظفات أو الأدوية الموضعية. استبعد كل فترة أحد المنتجات من روتينك حتى تُحدد أي واحد منها يسبب التهاب الجلد. توقَّف عن استخدام المنتج وانتظر لترى إذا كانت بشرتك ستشفى أو تهدأ. تحقَّق مما إذا كانت المناطق الملتهبة من الجلد في منطقة مكشوفة أو متأثرة بمسببات الحساسية المحتملة، مثل النباتات أو المنظفات أو الطعام أو الحيوانات. يمكن أن يشير هذا إلى رد فعل تحسسي والذي قد يشفي عن طريق التوقف عن استخدام مسببات الحساسية. إن تناول مضادات الهستامين عن طريق الفم بدون وصفة طبية قد يخفف الألم والالتهاب ويعزز الشفاء. يمكن أن يحدث طفح الحساسية بالتزامن مع التهاب الجلد الناجم عن المُهيجات. المذح هو طفح جلدي يتشكل عند ثنايا الجلد. افحص بشرتك الملتهبة بحثًا عن تطابق الجلد الملتهب على كلا الجانبين حول الثنايا، ولاحظ ما إذا كان الجلد أيضًا رطبًا أو رقيقًا أو كما لو كان قد فقد عدة طبقات، حيث يمكن أن تشير جميع هذه الأشياء إلى الإصابة بداء المذح. حافظ على جفاف المنطقة عن طريق تعريضها للهواء أو وضع منشفة جافة عليها لتعزيز الشفاء.  يمكن أن يظهر في هذه الحالة طفح جلدي على المناطق المعرضة للحرارة أو الرطوبة.  يجب عليك الحفاظ على برودة جسمك وتجنب التعرض لأشعة الشمس حتى لا يزداد التهيج. افحص بشرتك الملتهبة من أجل الزهم أو البقع الدهنية. إذا كان التهاب الجلد عبارة عن جلد دهني وله قشور صفراء، فقد يكون لديك التهاب الجلد الدهني. قد...

Summary in Russian:

Обратите внимание на красную сыпь. Обратите внимание на участки кожи, которые трутся об одежду. Выясните, какое косметическое средство вызывает раздражение. Проверьте, нет ли у вас аллергии. Если на коже есть опрелости, не допускайте скопления влаги. Осмотрите кожу на наличие себорейных чешуек. Избавьтесь от стресса.


Article in Arabic: افحص حذائك قبل تجربة أي طريقة للتخلص من الرائحة الكريهة. إذا كان نعل حذائك رطبًا أو تالفًا فأخرجه وجففه أو اشتر نعل جديد مصنوع خصيصًا لمنع نمو البكتيريا. أخرج الرباط وارفع لسان الحذاء لتجفيف الحذاء بشكل أسرع. بالمحافظة على الحذاء جاف ستساعدك في منع نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة. خشب الأرز المصنوع منه النعال مضاد للفطريات ويمكن أن يساعد في منع الرائحة ورائحته منعشة وخفيفة وواضحة مما يجعله الاختيار الأمثل لإزالة الرائحة ومنع نمو البكتيريا. البخار قد يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات مما يُذهب الرائحة. جرب هذا إن لم كنت قلقًا من ترطيب حذائك قليلًا.

Summary in Russian:

Ищите причину. Высушите обувь, поставив ее рядом с батареей или на солнце. Купите стельки из кедрового дерева. Используйте паровую машину или попробуйте режим пара в вашей стиральной машине или сушилке.


Article in Arabic: افحص كل شيء، حتى في الأماكن المختفية عن النظر مثل أسفل حُصر الأرضية والمقاعد وابحث عن أي أثار للرطوبة أو العفن الفطري. استخدم يدك لتحسس الأماكن التي لا يمكنك رؤيتها. تأكد من أنها خالية من العفن وليست رطبة عند لمسها.  اترك السيارة في الشمس مع فتح النوافذ كي تساعد على تجفيفها. مشط أي بقايا عفن فضفاضة من الأثاث المنجد. تتبخر المياه وتجذب الأتربة والأبواغ وحبوب اللقاح والجراثيم الأخرى أثناء تشغيل مبرد الهواء، ويؤدي ذلك إلى تكوّن الفطريات لاحقًا ويسبب رائحة العفن التي يمكنك معالجتها.  استخدم بخاخًا مزيلًا للرائحة لمعالجة نظام تكييف الهواء كل سنة. رش مزيل الرائحة بداخل فتحات التهوية الخاصة بنظام التكييف للقضاء على الروائح الكريهة الناتجة عن المياه الراكدة والبكتيريا والعفن الفطري.

Summary in Russian:

Осмотрите салон автомобиля. Исследуйте обивку передних и задних сидений. Осмотрите систему кондиционирования воздуха.


Article in Arabic: افحص كل فتحات الصرف في شقتك وكل المصارف التي خارجها التي بها مياه راكدة. أي منطقة بها عدد من ذباب المجاري من الممكن أن تكون مشكلة.  لحسن الحظ لا يبتعد ذباب المجاري عن المكان الذي يتخذه بيتًا لها لذلك من النادر أن ينتشر تفشي ذباب المجاري لكل المنزل. هذا الأمر يتضح أكثر لو اكتشفت المشكلة مبكرًا. هذا هو أول شيء يجب أن تفعله لتتأكد أن الذباب يأتي من المجاري نفسها.  قد يكون التفشي من حشرة أخرى جذبتها فاكهة متعفنة أو أي مصدر طعام آخر. لهذا السبب يجب أن تتأكد أن الذباب الذي تعاني منه ذباب مجاري قبل أن تتخذ إجراءات للتخلص منه. الزق الشريط فوق مركز كل منفذ بحيث يكون الوجه اللازق للأسفل.  لا تسد المنفذ كله بالشريط اللاصق. المنفذ المسدود سيمنع الذباب من الطيران لأعلى ولن يساعدك في العثور على دليل. إذا وجدت ذباب بعد إزالة الشريط من على منفذ المجاري فغالبًا أنت تعاني من ذباب المجاري.  يجب أن تكرر هذه العملية لأربع ليال على الأقل حتى لو لم تجد ذباب بعد أول ليلة لاختلاف التباين في دورة التناسل.

Summary in Russian:

Определите проблемные зоны. Насухо протрите область слива, прежде чем отправитесь спать. Наклейте на каждое отверстие стока прозрачную клейкую ленту. Проверьте ленту утром или через несколько дней.


Article in Arabic: افحص لمعرفة ما يربط إطار السرير في المنطقة التي يأتي منها الصرير. إذا كان برغي، أحضر مفكًا مطابقًا للحجم أما إذا كان مسمارًا كبيرًا، ستحتاج لمفتاح ربط. في بعض الأحيان، يكون سبب صرير إطار السرير هو المفصل المفكك. قبل فك إطار السرير، حاول ربط أي براغي أو مسامير موجودة في المنطقة التي يأتي منها الصرير؛ لا تثق أنها مربوطة بإحكام إلا بعدما تعجز عن لفها أكثر. إذا لم تستطع تثبيت المسمار في الإطار، ضع حلقة بين الإطار والمسمار لملء الفراغ الزائد. استخدم عدتك لفك وإزالة المسامير والبراغي التي تربط المفاصل معًا وضعهم في كيس بلاستيك كي لا تضيع. افصل قطعتي إطار السرير التي تشكل المفصل. ضع مادة التشحيم على أي سطح يتصل فيه جزئي المفصل معًا بما في ذلك أي مثبتات أو خطاطيف أو أسطح مستوية. إليك بعض مواد التشحيم الجيدة التي يمكنك تجربتها:  البارفين: البارفين هو مادة شمعية تأتي في شكل قالب مما يجعل من السهل فركه على الأسطح.   WD-40: مادة تشحيم في شكل بخاخ يعمل بشكل جيد على إطارات السرير المعدنية ولكنها في النهاية تجف.  شمع الشمعة: إذا لم تستطع الحصول على زيت التشحيم التي يتم شراءه من المتجر، جرب استخدام الشمع عن طريق فرك الشمعة كما تشاء مع أي زيوت شمعية أخرى.  الشحوم البيضاء أو زيوت التشحيم السيليكون: اشترِ الشحوم البيضاء أو مواد التشحيم السيلكون من متجر الأدوات المنزلية وضعها على المفصلة لمنع الصرير. أعد جميع المسامير والبراغي التي أزلتها واربطها باستخدام أدواتك. تأكد من الربط بشدة حتى لا تتسبب في حدوث المزيد من الصرير. هز السرير لمعرفة ما إذا كنت لا تزال تسمع الصرير. إذا كان الصرير لا يزال موجودًا، حاول تحديد من أين يأتي، فإذا كان يأتي من مفصلة مختلفة عن المفصلة التي كنت تعمل عليها، اتبع نفس الخطوات التي اتبعتها في المفصلة الأخرى. إذا كان الصرير ناتجًا من نفس المفصلة، حاول ربط المسامير أو البراغي التي تربط المفصلة أكثر.

Summary in Russian:

Возьмите подходящие инструменты для работы с той частью кровати, которую вы собрались починить. Затяните скрипящее стыковое соединение. Воспользуйтесь шайбой, если у вас возникают трудности с затягиванием болта до конца. Полностью разберите стыковое соединение, если скрип не прекращается. Смажьте каждый элемент стыкового соединения. Заново соберите кроватный каркас. Проверьте, прекратился ли скрип.


Article in Arabic: افحص مدي رخو أرجل الكرسي بالإضافة إلى ظهر الكرسي عن طريق دفعه وسحبه للأمام والخلف لمعرفة مقدار الحركة وينيغي ألا يكون هناك أي حركة فعلية. يمكنك إما قلب الكرسي رأسًا على عقب على طاولة أو على كرسي آخر بحيث يمكنك الوصول إلى مكان المشكلة بسهولة أكثر. سوف يؤدي ذلك إلى منع أي ضغط غير مرغوب فيه على أرجل أو ظهر الكرسي أثناء قيامك بالعمل. هناك العديد من أنواع منتجات الغراء التي يمكن شراؤها لتثبيت مفاصل الرجل المفكوكة، عند تحديد موقع المفصل المفكوك، ادفع غراء الخشب في المفصل واتركه يجف تمامًا قبل قلب الكرسي للخلف. امسح أي غراء زائد يخرج من المفصل بخرقة مبللة. لإعداد غراء خشب سميك ومتناسق، جرب إضافة حشو خشب إلى لغراء حيث أن الخليط السميك يساعد على تثبيت أرجل الكرسي المتحركة. لجعل الأرجل فضفاضة أكثر حتى تبدو إنها تحتاج غراء أكثر، أزل رجل الكرسي بالكامل واستخدم سائل تمديد الخشب. يمكن أن تتقلص أوتاد التثبيت أحيانًا وتتسبب في فك أجزاء الكرسي لذلك عند وضع سائل تمديد الخشب، سيسمح للأوتاد بالتمدد وتكون مثبتة في الكرسي. إذا كانت أجزاء الكرسي تبدو مفككة أو ليس جيدة بعد الآن، يمكنك استبدالها بأخرى جديدة حتى إذا كنت لا تريد إزالة الأجزاء الموجودة، يمكنك إضافة تعزيزات بوضع المزيد من المسامير أو المفصلات لجعل المقعد قويًا. عند وضع المزيد من المسامير، تأكد من إنها طويلة بما يكفي لتثبيت الخشب ولكن ليس طويلة جدًا حتى لا تخرج من الجانب الآخر من الخشب.

Summary in Russian:

Осмотрите ножки, винты или гвозди. Переверните стул вверх ногами. Нанесите клей на болтающиеся соединения. Увеличьте шпонки с помощью жидкости для разбухания древесины. Замените гвозди или деревянные дюбели.


Article in Arabic: افحص موقع الأمم المتحدة لتتعرف على الوظائف المختلفة المتاحة ولتكتشف المجالات التي تثير اهتمامك، وهل أنت مؤهل لهذه الوظائف أم لا؟ هل ترغب بالعمل في مجال ما ولكنك ما زلت تحتاج للعمل على مؤهلاتك لهذه الوظيفة؟ قم بالبحث إذن لتبدأ رحلتك مع حلم التوظيف في الأمم المتحدة. يمكنك تفحص المواقع الآتية لمزيد من المعلومات:  موقع الأمم المتحدة الرسمي careers.un.org موقع البحث عن وظائف الأمم المتحدة unjobfinder.org موقع قائمة وظائف الأمم المتحدة unjoblist.org تنقسم وظائف الأمم المتحدة إلى مجموعة من التصنيفات الوظيفية بناء على الخلفية التعليمية والمجال المحدد، ومن ثم يتم تقسيم كل تصنيف من الوظائف إلى فرص عمل بناءً على مستوى الخبرة العملية. حدد التصنيف والمستوى الوظيفي الذي ترغب في التقدم إليه وذلك بناء على مستوى خبرتك ومهاراتك واهتماماتك. إليك الخيارات المتاحة أمامك:  التصنيفات ذات المستوى المتقدم والمحترف Professional and higher categories (P and D). وظائف الخدمة العامة وما يتعلق بها General Service and related categories (G, TC, S, PIA, LT). الوظائف المحلية National Professional Officers (NO). وظائف الخدمة الميدانية Field Service (FS). الوظائف العليا Senior Appointments (SG, DSG, USG and ASG). تتطلب كل وظيفة خبرة عملية وخلفية تعليمية معينة، ولهذا احرص على الإطلاع على المتطلبات قبل التقديم وإلا لن يتم النظر في طلبك. تعرف على بعض المتطلبات الشائعة في وظائف الأمم المتحدة ، ومنها:  المهارة في اللغة  الإنجليزية أو الفرنسية وهما اللغتان الأساسيتان لمؤسسات الأمم المتحدة، هذا بالإضافة للمهارة في لغات أخرى إضافية، مثل: العربية والصينية  والإسبانية والروسية. درجة البكالوريوس أو ما يفوقها. تتطلب بعض الوظائف المكتبية والمساعدة الحصول على شهادة  تعليم ثانوي على الأقل، بالإضافة لخبرة عملية ذات علاقة، ولكن الوظائف الأعلى تحتاج إلى درجة البكالوريس والوظائف المتقدمة تتطلب درجات علمية أعلى. خبرة عملية في مجال ذي علاقة تتراوح ما بين سنة وسبع سنوات من الخبرة بناء على الوظيفة التي تقدم عليها.

Summary in Russian:

Просмотрите веб-сайт ООН, чтобы узнать побольше о разных областях деятельности организации. Решите, в какой категории вы бы хотели работать. Убедитесь, что у вы владеете необходимым образованием и навыками.


Article in Arabic: افحصي الملصقات وقارني بين أنواع السيروم للعثور على النوع المناسب لاحتياجات شعرك حيث توجد أنواعًا مختلفة من سيروم الشعر التي يمكنك استخدامها وفقًا لطبيعة شعرك وتفضيلك. إذا كان شعرك خفيفًا، قد تحتاجين إلى تجربة سيروم للتسميك وإذا كان لديك شعرًا معتدلًا، هناك أنواع خفيفة الكثافة من السيروم للأشخاص الذين لا يفضلون قدرًا كبيرًا من الرطوبة. إذا كنتِ تصففين شعرك أحيانًا، هناك أنواع من سيروم الشعر التي تحمي شعرك من التلف النتاتج عن الحرارة. يوجد أيضًا سيروم للشعر مصصم خصيصًا لتحسين التموجات بالنسبة للشعر المموج والمجعد ويضيف المزيد من اللمعان، إلى جانب ذلك هناك أنواع من السيروم تستخدم لخلق مظهر أكثر طبيعية لتسريحات الشعر. يمكنكِ إيجاد مجموعة متنوعة من سيروم الشعر في المتاجر متعددة الأقسام أو في الصيدلية.

Summary in Russian:

Рассмотрите все варианты, прежде чем покупать сыворотку для волос.


Article in Arabic: افحصي شعركِ جيدًا باستخدام مرآة وإضاءة جيدة. يمكن أن تتواجد النهايات المتقصفة خلال الشعر بأكمله وليس عند الأطراف فقط وقد تتواجد على هيئة أشكال مختلفة. أزيلي النهايات المتقصفة بأشكالها المختلفة الآتية عندما تجدينها:  أطراف الشعر المنقسمة إلى نصفين أو أكثر. حفرة في منتصف الشعر والتي تظهر أكثر عند تضفير الشعر. نقاط بيضاء في نهاية الشعر. عقد منفردة في خصلات الشعر والتي يشيع حدوثها في الشعر المجعد والجاف. قد يقوم مصفف الشعر بقص النهايات المتقصفة باستمرار ولكنه غالبًا ما يزيل 6. إلى 2.5 سم من الشعر مع النهايات المتقصفة. سينمو الشعر بأكمله في نهاية المطاف ليتطلب هذا العلاج ثانيةً. تعتمد مدة انتظارك بين كل قصة والأخرى على نوع شعركِ وصحته ومقدار الوقت الذي تنوين قضائه في فحص شعركِ والتخلص من نهاياته المتقصفة. قد تتراوح المدة من 6 أسابيع إلى 6 شهور. تجنبك لمصفف الشعر لن ينقذ شعركِ الطويل إذا لم تقومي بقص أطراف الشعر بنفسكِ. ستبدأ النهايات المتقصفة في الضعف أكثر وأكثر حتى تتكسر نهائيًا. يمكنكِ التفكير في الحصول على قصة شعر على شكل طبقات إذا كان قص أطرافه يؤثر على طول الشعر الذي ترغبين فيه. اطلبي من المصفف قص الشعر التالف في الطبقة السطحية وترك باقي الطبقات السُفلى وسيظل طول الشعر كامل. قد يقوم ملين الشعر بنفس النتيجة مما يسمح لكِ بالتحكم في شعركِ الإفريقي بسهولة وتجنب قص الشعر الصحي. تدعي تلك المرطبات والعلاجات التجارية الأخرى قدرتها على علاج النهايات المتقصفة، ولكنها تغلق النهايات المتقصفة لإخفائها عن النظر رغم استمرار تلفها. يمكنكِ استخدام تلك العلاجات كحلول مؤقتة ولكن الاعتماد عليها قد يؤدي لتلف أسوأ على المدى الطويل. قد تساعد تلك المنتجات على منع التلف المستقبلي الذي قد يحدث للشعر الصحي.

Summary in Russian:

Проверьте, повреждены ли ваши волосы. Регулярно подстригайте волосы. Предпримите шаги, чтобы сохранить длину волос. С осторожностью используйте средства по восстановлению волос.


Article in Arabic: افرد أربطة الحذاء على قطعة قماش جافة ونظيفة أو فوق بضع مناشف ورقية ثم اتركها بضع ساعات إلى أن تجف تمامًا. عندما تجف الأربطة ولا يبقى أي أثر للبلل، أعِد إدراجها في الحذاء وارتديه كالمعتاد. ينبغي أن يكون المُلمّع قد جف تمامًا في هذه المرحلة، لكن -احتياطيًا- مرّر أصابعك على سطح الحذاء للتأكد من جفافه.

Summary in Russian:

Разложите шнурки на ровной поверхности, чтобы они высохли.


Article in Arabic: افرد إحدى القطع بحيث تتمكن من مسكها بثلاثة أصابع. رش كمية معتدلة من مُشحم الصلصال على جزء صغير من السيارة ثم مرر قالب الصلصال على الجزء المُشحم م برفق ذهابًا وإيابًا (ليس بحركة دائرية).  انتقل لجزء آخر بمجرد أن يبدأ الصلصال في الانزلاق على الجزء بنعومة بينما لا تسمع أو تشعر بخشونة في السطح. تأكد من استخدام الأجزاء النظيفة من الصلصال على الأجزاء الجديدة من السيارة أثناء العمل. تُستخدم القوالب الصلصال لإزالة الأتربة الدقيقة من سطح السيارة لتجنب خدشه أثناء عملية التشميع. ضع الشمع بحركة مستقيمة من أعلى لأسفل على السيارة ولا تضعه بحركة دائرية أو تضعه على النافذة أو الحواف. استخدم ضغطًا رقيقًا أثناء التشميع للحصول على طبقة ناعمة ومستوية. تأكد من وضع طبقات رقيقة من الشمع لأن من الأفضل وضع طبقات رقيقة متعددة بدلًا من وضع طبقة واحدة سميكة كقاعدة عامة. مرر المنشفة في حركات مستقيمة من أعلى إلى أسفل بدلًا من استخدام حركات دائرية واستخدم منشفة مصنوعة من خامة عالية الجودة لتجنب خدش السيارة. قد تحتاج إلى ترك الشمع يجف قبل تلميعه ويتوقف ذلك على نوعية التركيبة المُستخدمة؛ اتبع تعليمات المنتج لتبقى آمنًا.

Summary in Russian:

Разрежьте глиняный брусок на три или четыре равных части. Выжмите на брусок каплю размером с небольшую монету. Отполируйте покрытый воском кузов полотенцем из микроволокна.


Article in Arabic: افرد التي شيرت، واجعل جزأه الخارجي إلى الداخل ثم ضعه على الطاولة. تأكد من أن الجزء الأمامي هو المواجه لك. استخدم الآن أداة فك الحياكة لإزالة الغرز التي تربط الجزء الأمامي من الياقة بالتي شيرت.  إن لم يكن لديك أداة فك الخياطة، يمكنك استخدام مقص حاد لفك الغرز. توقف عند الوصول إلى عراوي الكتف. إن لم تكن تخطط لوصل العروة بخط الياقة الجديد، اترك العروة مُتصلةً بالجزء الخلفي للتي شيرت. تأكد من أن الياقة المُتصلة مطوية إلى الخلف وبعيدة عن المكان الذي ستقوم بقصه.  فعلك ذلك يضمن لك أن تقوم بقص التي شيرت بشكل مستوٍ وسلس ويساعدك على تجنب الأخطاء. ابدأ بجانب واحد من ال V مُستخدمًا مقصًا حادًا، ابدأ بالقص على غرار الخط المُوضح. توقف عند الوصول إلى نهاية ال V. كرر تلك العملية على الجانب الآخر. كُن حريصًا على قص الجزء الأمامي من التي شيرت فقط  إن لم تكن قد خططت لثني الياقة وحياكتها، فقد أنهيت عملك الآن وقميصك الجديد جاهز للاستخدام.

Summary in Russian:

Распорите швы горловины. Расправьте футболку на столе. Сделайте на футболке V-образный вырез.


Article in Arabic: افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  أسلوب اللف هذا ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق العفوية الشائعة لارتداء الكوفية.

Summary in Russian:

Сложите шемаг в треугольник.


Article in Arabic: افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة.

Summary in Russian:

Сложите шемаг в треугольник.


Article in Arabic: افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة، وهي جيدة بالذات إذا أردت حماية نفسك من استنشاق أو تنفس الهواء المحمل بالرمل أو الحطام. ضع الحافة المطوية من الكوفية على جبهتك ما بين خط الشعر وحواجب العينين.   يجب أن يتدلى الجزء الزائد من الكوفية أعلى رأسك وخلفها، لا أمام وجهك. اختر نقطة على بعد ثلاثة أرباع طول الحافة المطوية، فيجب أن يكون هنالك جزء أكبر من الكوفية على الطرف الأيمن من رأسك مقارنةً بالأيسر. إذا كنت قد ربطت منديل الرأس (العصابة) من قبل فمن النصائح الجيدة أن تمسك الكوفية فوق جبهتك كما لو كنت تستعد لربط عصابة كبيرة.

Summary in Russian:

Сложите шемаг в треугольник. Драпируйте шемаг надо лбом.


Article in Arabic: افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  هذا الأسلوب ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق البسيطة والعفوية الشائعة لارتداء الكوفية. يجب أن تغطي الحافة المطوية من الكوفية أنفك وفمك. يجب أن يظهر ركنان على كل جانب من وجهك والركن الآخر الثالث يتدلى للأسفل أمام وجهك وأعلى الجزء العلوي من رقبتك وصدرك.

Summary in Russian:

Сложите шемаг в треугольник. Оберните ткань на нижней половине вашего лица.


Article in Arabic: افرد حوالي نصف كمية التبغ بالتساوي على منشفة ورقية، وبللها قليلًا من خلال رشها برذاذ ماء باستخدام بخاخة. وزع التبغ بعد ذلك بأصابعك بحيث تُدخل بين فراغاته بعض الهواء وتجعله منفوشًا، ثم كرر الرش والتقليب حتى يكتسب التبغ درجة مناسبة من الرطوبة. اخلط الكمية المبللة مع النصف الباقي من التبغ القديم الجاف في كيس بلاستيكي.  رج الكيس لخلط التبغ جيدًا. انتظر لنصف ساعة أو ما يقاربها حتى تتوزع الرطوبة بالتساوي بين أجزاء التبغ. ضع التبغ في وعاء - كلما زاد اتساع الوعاء المستخدم، أمكن تعريض التبغ بصورة أفضل للرطوبة - وغطِّه بمنشفة نظيفة رطبة (لا مبللة للغاية). يجب ألا تلامس المنشفة التبغ مباشرةً، لذا ثبّت القماش باستخدام ربطة مطاطية لكي تضمن إبعاده عن ملامسة التبغ.   افحص التبغ كل عدة ساعات. تقل احتمالية تقليل جودة التبغ عند اتباع هذه الطريقة. أحضر إسفنجة جديدة غير مستخدمة وقص جزءًا صغيرًا من إحدى زواياها. بلل الإسفنجة المقصوصة باستخدام الماء. اعصر الإسفنجة للتخلص من المياه الزائدة وتأكد أنها لا تنقط. ضع الإسفنجة الرطبة في حاوية قابلة للغلق مع التبغ، وسوف تنتقل الرطوبة منها للتبغ.

Summary in Russian:

Используйте герметичный пакет. Накройте влажной салфеткой. Увлажните губку.


Article in Arabic: افرد ذراعك أمامك مع وضع راحتك لأعلى واثن يدك لأسفل حيث تشير أصابعك إلى الأرض.   يمكنك فعل هذا مثلًا بالركوع على الأرض عن طريق وضع راحتي يديك عليها (تشير الأصابع تجاهك). انقل جسمك للخلف حتى تشعر بالإطالة.   اثبت على هذا الوضع مدة 30 ثانية على الأقل. كرر هذا باليد الأخرى. يطابق هذا الإطالة السابقة باستثناء أنك ستطيل الذراع مع توجيه راحتك لأسفل هذه المرة . اثن يدك لأسفل حتى تتجه أصابعك إلى الأرض.  اثبت على تلك الإطالة مدة 30 ثانية على الأٌقل. كرر هذا باليد الأخرى. هذه سلسلة من الحركات تتخذ فيها أصابعك 5 أوضاع: الاستقامة والخطاف والقبضة وسطح الطاولة والقبضة المستقيمة.   ابدأ بوضع الاستقامة بأن تجمع أصابعك وتثبتها على استقامتها. اثن أناملك للمس راحتك برفق (إذا أمكنك). حرك أصابعك لتشكل قبضة مغلقة بشكل جزئي. اثن أصابعك للأمام على استقامتها مع جعل الإبهام لأسفل (كما تشكل رأس طائر). وأخيرًا شكل قبضة مغلقة تمامًا مع وضع إبهامك على الجانب. كرر سلسلة الحركات هذه بضع مرات بكلتا اليدين.

Summary in Russian:

Сделайте растяжку мышц-сгибателей запястья и предплечья. Сделайте растяжку мышц-разгибателей запястья и предплечья. Выполните упражнение на растяжение сухожилий.


Article in Arabic: افرد ورقة على سطح مستوٍ وافرد الأعشاب على مركز الورقة بأصابعك أو بملعقة. استخدم 0,75 جم تقريبًا من الأعشاب للسجائر الصغيرة و1,1 جم تقريبًا للسجائر الكبيرة.  ضع الأعشاب في درج الحشو إذا قررت استخدام ماكينة لف السجائر بدلًا من لفها باليد. ارفع الورقة أو أبقها على السطح المستوي وثبتها أو حركها بالسبابتين والإبهامين. اطوها بالطول برفق عند علامة الثلث حتى تلتف كل الأعشاب في خط واحد. لف الجانب القصير من الورقة لأعلى وأدخل حافة الورقة تحت الأعشاب، ثم لف بقية الورقة واترك لسانًا صغيرًا في النهاية.   أدخل الأنبوب الفارغ واملأه بالأعشاب لتشكيل سيجارتك في حال استخدام ماكينة لف السجائر. إذا كنت تستخدم مرشحًا مخصصًا للاستخدام الواحد من النوع الذي يلف في السجائر فاترك له مساحة في أحد الطرفين ولفه مع السيجارة. بلل حافة الورقة التي تركتها مكشوفة لتصبح دبقة وأحكم لف الورقة واتركها تجف لدقيقتين. أدخل السيجارة في المرشح في حالة المرشحات المخصصة للاستخدام الواحد والمتكرر والتي لا تلف في السيجارة، عدا عن ذلك يجب لف المرشح في السيجارة.

Summary in Russian:

Выложите травяную смесь на папиросную бумагу. Скрутите сигарету. Заклейте сигарету. Добавьте фильтр.


Article in Arabic: افرز المعدات مع التأكد من أنها نظيفة بشكلٍ جيد ثم ابدأ في ترتيبها على حسب الاستخدام وعلى حسب المكان الذي سيتم وضعها فيه لاحقًا عقب عملية التعقيم. رتب المعدات بشكل منظم وقم بتغليفها قبل وضعها في جهاز التعقيم (الأوتوكلاف). لا تنتظر فعل ذلك عقب عملية التعقيم. ضع المعدات الطبية في الأكياس المخصصة لها عقب عملية الفرز أيًا كان عدد الأكياس التي ستحتاج إليها، ومن ثم يتم وضع هذه الأكياس داخل جهاز التعقيم (الأوتوكلاف). تأتي هذه الأكياس بشريط اختبار يتغير لونه بعد إتمام عملية التعقيم داخل الأوتوكلاف.  لا تضع الكثير من المعدات في الكيس الواحد بشكل قد يقلل من فعالية عملية التعقيم. احرص على وضع الأدوات التي يتم فتحها على وضعية الفتح داخل الكيس (مثل المقصات) حيث يجب تعقيم الأجزاء الداخلية لهذه الأدوات.  تُمكنك أكياس التعقيم من رؤية المعدات عقب الانتهاء وبالتالي اختيار المعدات التي تحتاجها. ابدأ بوضع الملصقات على كل كيس قبل عملية التعقيم ودون على الملصق اسم المعدات وتاريخ التعقيم واسم الشخص المسئول عن هذه العملية. اغلق كل كيس بشكل مُحكم وأضف شريط الاختبار في حال عدم توفره للأكياس. الآن يمكنك وضع المعدات في الأوتوكلاف.

Summary in Russian:

Рассортируйте инструменты. Сложите инструменты в пакетики. Подпишите пакеты.


Article in Arabic: افرش منشفة كبيرة ونظيفة في المكان الذي ستعطي لقطتك الدواء فيه. ستحتاج إلى لف القطة بهذه المنشفة لاحقًا إذا لم تكن هادئًة، وذلك حتى تتمكن من المحافظة على ثباتها وتتجنب التعرض للخدش.  يفضل استخدام المناشف كبيرة الحجم مثل المناشف المخصصة للشاطئ. افرد المنشفة حتى تصبح مستوية تمامًا. تأكد أن السطح الذي ستعمل عليه، سواءً كان منضدة أو طاولة المطبخ، مناسبًا لك في الطول. اتبع إرشادات تحضير الدواء المدونة على العبوة أو التي وصفها لك الطبيب البيطري. تُرَج معظم أدوية الشرب قبل إعطائها للقطط. إذا كنت ستستخدم العبوة مباشرةً في إعطاء الدواء للقطة، تأكد من وضعها في المتناول على سطحٍ مستوي (أي على المنشفة). املأ الحقنة أو القطارة بكمية الدواء الموصوفة إذا كنت ستستخدم إحداهما في العملية.  احرص على اتباع جميع الإرشادات والجرعات. ضع القطّارة أو الحقنة في مكانٍ قريب من منطقة عملك.

Summary in Russian:

Застелите рабочую зону полотенцем. Подготовьте лекарство. Приготовьте пипетку или шприц.


Article in Arabic: افرك السطح الخارجي للصدفة بفراشة فرك تحت ماء بارد جار لإزالة كل الأوساخ. تجاهل أي صدفيات مفتوحة أو متصدعة لإن تلك علامة على موت المحار لا يمكن استهلاكه.  لا تغسل المحار قبل الأكل بوقت طويل. غسل المحار قبل ساعات من تسويته بالبخار قد يقتله. المواد الكيميائية مثل الكلور والمواد السامة مثل الرصاص قد تجعل طعم المحار غير طازج. صب 5 سم من الماء في وعاء. أضف نصف كوب من الشعير لقليل من النكهة والرائحة. ضع مصفاة معدنية في وعاء لوضع المحار. رتب المحار على صينية أو مصفاة. اترك السائل ليغلي ثم أَغطِ الوعاء بالغطاء. حول الموقد إلى المتوسط-المرتفع واتركه المحار ليطهى بالبخار لمدة 5 إلى 10 دقائق، 5 دقائق للمحار متوسط النضج و 10 دقائق لمحار كامل النضج. عند تلك النقطة، ينبغي أن يتفتح كل المحار. تجاهل أي محار لم يفتح. ضع المحار بالتساوي على طبق تحمير مملوء بقليل من الماء. أشعل الموقد على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة. أغلق شبكة الشواء واتركه 5 إلى 10 دقائق. يكون المحار جاهزًا عندما تفتح صدفته. تجاهل أي محار لم تفتح صدفته خلال عملية الطهي.

Summary in Russian:

Подготовьте устрицы к приготовлению. Подготовьте жидкость для пара. Готовьте устриц на пару примерно 5 минут. Вы также можете приготовить устриц на пару с использованием формы для обжарки на гриле.


Article in Arabic: افرك السطح الخارجي للصدفة بفراشة فرك تحت ماء بارد جار لإزالة كل الأوساخ. تجاهل أي صدفيات مفتوحة. اترك المحار تحت الماء لبعض الوقت ثم أزله من الماء واتركه ليجف. استخدم شواية الفحم أو شواية الغاز. أشعل الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة وضع المحار على الشواية، على الجانب المسطح نفسه. على الرغم من أن هناك فارق طفيف في الطريقة، فإن كيفية تسوية المحار يعتمد على إذا كنت تريد تتبيل المحار مسبقًا أو تركه دون تتبيل حتى تناوله مباشرة. إذا كنت تريد تتبيل المحار مسبقًا، فالتقشير هو أفضل طريقة. إذا كنت ترغب في تتبيله بعد الطبخ، أو عدم تتبيله مطلقًا فمن الأفضل تركه في صدفته بينما يطهى. كيف تقشر المحار؟ لف الجزء العلوي من المحار في منشفة أو ضع قفازات ثقيلة للحماية. ضع سكين المحار في المفصل (الخلفي) للمحار. لف سكين المحار بلف معصمك مثلما تشعل المحار في سياراتك.  تخلص من الشفرة عبر الجزء العلوي من صدفة المحار، لف لفتح العضلات. أزل الجزء العلوي من الصدفة وحرر قدم المحار من قاع الصدفة. المحار رائع سواء كان نيئًا أو مطهيًا في المحلول الملحي الخاص به، ولكن في بعض الأحيان، القليل من التوابل يجعل طعم المحار ألذ. ابحث عن أفكار تناسب ذوقك الخاص. للإلهام، جرب بعضًا مما يلي:  الزبدة والثوم الزبدة وصلصلة الصويا الزبدة والكراث والبقدونس الطازج وجبن بيكورينو والفلفل الحريف أو الفلفل الحلو (البابريكا) صلصلة الباربكيو أغلق غطاء الشواية وأبقيها مغلقة لمدة 5 إلى 6 دقائق. افتح الغطاء وتفقد المحار. الذي تبحث عنه سوف يختلف اعتمادًا على طريقة الإعداد:   المحار الكامل، تفقد عن فتح الصدفة. ستلاحظ أولا بداية انفصال خط الصدفة. انظر إلى عن فقاعات في المحلول الملحي للمحار في الفاصل الصغير للصدفة. قم برمي أي محار لم تفتح صدفته بعد 5 إلى 10 دقائق. المحار في نصف الصدفة يحتاج إلى فحصه قبل وأثناء عملية التقشير لضمان سلامة تناوله، أو لم تكن هناك أي مقاومة خلال التقشير واندفع للانفتاح مباشرة فارمه فورًا. المحار في نصف الصدفة يصبح قاس بشكل طفيف عند تسويته؛ سيقوم السائل بالغليان ويساعد على طبخه لمدة 5 إلى 10 دقائق. يقدم الطبق مع الزبدة والليمون أو كما هو.

Summary in Russian:

Подготовьте устриц к приготовлению. Подготовьте гриль. Решите, будете ли вы готовить устрицы целиком или на половинке раковины. Подготовьте приправу для устриц на половине раковины (по желанию). Приготовьте устрицы. Снимайте готовых устриц очень аккуратно, чтобы сохранить сок.


Article in Arabic: افرك بالزيت الذي يأتي من عدة الشمع (أو أي زيت آخر مخصص للبشرة) لإزالة فتات الشمع التي لا تزال عالقة  بجسدك. تدليك الشمع بالزيت وبلطف ينبغي أن يحرر الشمع مباشرة. ثم اذهب إلى الدش واشطف نفسك بالماء مع ماء دافئ.   بمجرد إزالة كل الشمع، يمكنك استخدام غسول خفيف للجسم لغسل المنطقة. لا تستخدم قطعة صابون والتي يمكن أن تترك فتات تؤدي إلى شعر غير نام. هناك مرطبات طبيعية (لا يحتوي على مواد كيميائية) تساعد على تهدئة الشبرة والتي قد تحمر وتلتهب بسبب الشمع. استخدم لوشن طبيعي للجسم أو قليل من زيت جوز الهند لعلاج تلك المنطقة. سيساعد هذا على منع العدوى ومنع نمو الشعر للداخل.  إذا كانت بشرتك ملتهبة حتى بعد الترطيب، ضع كمادات باردة للساعدة على تقليل الاتهاب تحتاج بشرتك لمجال للتنفس والشفاء، والتقييد تحت الملابس الضيقة لا يساعد في ذلك. إن كنت تمتلك الوقت، اقض بعض الساعات دون أي ملابس إلا روب الاستحمام فقط داخل المنزل. لبضعة أيام مقبلة، ارتد الملابس الداخلية (البوكسر) بدلًا من السراويل الداخلية، ابتعد عن الجينز الضيق حتى لو لم تعد المنطقة حمراء. البشرة الحساسة ستجعلك عرضة للإصابة بالعدوى، لذلك من الأفضل الانتظار حتى لا تكون حمراء أو ملتهبة قبل ممارسة الجنس. الجلد الحساس الرقيق الذي قمت بإزالة الشعر باستخدام الشمع من عليه قد يحترق بسهولة عند تعرضه للشمس أو أجهزة التسمير (التان). من الأفضل الانتظار عدم أيام حتى تشفى بشرتك تمامًا. إذا انتهى الأمر بشعر ينمو داخل الجلد أو بقع ملتهبة تتزايد، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.

Summary in Russian:

Очистите интимную зону. Нанесите увлажняющее средство. Не носите обтягивающее нижнее белье или одежду несколько дней. Не занимайтесь сексом пару дней. Не загорайте на солнце и не посещайте солярий. Если вы занесли инфекцию, запишитесь на прием к врачу.


Article in Arabic: افرك غسولًا على جسمك عند الخروج من الاستحمام قبل ارتداء الملابس أو افركه بشكل متقطع طوال اليوم على يديك.  يساهم جفاف الجلد في تكون الكهرباء والصدمات الساكنة، لذا يجب استخدام الغسول والمرطبات للوقاية من الكهرباء الساكنة ومنع تراكمها على جسمك. انتقل من ارتداء الألياف الصناعية كالبوليستر والنايلون لارتداء الألياف الطبيعية كالقطن، والتي تعد مواد قليلة الشحنات الساكنة.  إذا كانت ملابسك ما زالت متأثرة بالكهرباء الساكنة فيمكنك فركها بورق التجفيف أو رشها برذاذ الشعر. ارتدِ الأحذية ذات النعال الجلدية، والتي تقلل الصدمات الساكنة مقارنة بالنعال المطاطية التي تتسبب في تراكم الكهرباء الساكنة.   جرب الأنواع المختلفة من الأحذية لإيجاد النوع الذي يعطي أقل كمية من الكهرباء الساكنة، كما يمكنك المشي عاري القدمين في المنزل. تتسبب الأحذية التي يرتديها العاملون مع الأجهزة الكهربائية التي تحتوي على خيوط موصلة للكهرباء محبوكة في نعالها في تكون الكهرباء الساكنة عند المشي.

Summary in Russian:

Увлажняйте кожу. Смените гардероб. Носите соответствующую обувь.


Article in Arabic: افركي جيدًا بيديك إذا ظلت غشاوة الطعام بعد إخراجه من غسالة الأطباق. استخدمي الكثير من الصابون والماء الساخن. ستكون هذه الغشاوة في الغالب بروتين ثبت على الزجاج. حاولي مجددًا عند الضرورة بالقليل من منظف غسالة الأطباق بدلًا من سائل غسل الصحون. ارتدي قفازات مطاطية لحماية يديك من التهيج. البيض واللحوم ومشتقات الألبان من الأطعمة الشائعة الغنية بالبروتين. يمكن أن تتسبب الحرارة العالية لغسالة الأطباق في ثبات البروتينات على الأطباق. اشطفي معظم آثار الأطعمة قبل تشغيل الغسالة لتجنب هذا.  قد لا يصل رذاذ غسالة الأطباق إلى غشاوة الزجاج إذا كانت في قاعدة كوب مستدير أو عميق. اغسلي هذه الأكواب بيدك. ستساعد إضافة منتج "مساعد الشطف" إلى دورة غسل الأطباق في إزالة الماء عن الأطباق بدلًا من تجمع قطراتها عليها. جربي هذا إذا فشلت الغسالة في إزالة كل بقايا الطعام.

Summary in Russian:

Вымойте бокал вручную. Потрите бокал средством для мытья посуды. Смывайте остатки белковой пищи в дальнейшем. Используйте ополаскиватель.


Article in Arabic: افركي شعرك بشامبو للتفتيح بسرعة إذا لم تحبي لون صبغة الشعر التي استخدمتيها. يحتوي هذا الشامبو على مواد قوية قادرة على نزع الكيماويات والأوساخ وصبغات الشعر.  يمكنك إيجاد هذا الشامبو في الصيدليات ومعظم المتاجر الكبيرة. اتبعي التعليمات الموضحة على الزجاجة عند تطبيقه على شعرك.  قد يسبب هذا الشامبو جفاف الشعر لذا تأكدي من ترطيب شعرك بعد ذلك لمنع تقصف وجفاف الشعر. يمكنك فعل ذلك إذا لم يعمل شامبو تفتيح الشعر. قد يساعد إضافة مسحوق الفيتامين إلى الشامبو على تفتيح صبغة الشعر عن طريق نزع اللون.  يمكنك شراء مسحوق فيتامين ج على الإنترنت أو من متجر البقالة المحلي. اخلطي جزء من فيتامين ج لكل جزئين من الشامبو ثم رطبي شعرك وطبقي الشامبو عليه. ارتدي قبعة الاستحمام ولفي منشفة حول رقبتك لحمايتها من التنقيط واتركي الخليط لساعة تقريبًا.  اشطفي شعرك واتركيه يجف بمجرد مرور الساعة. ستجدين أن 85% من اللون قد اختفى إذا عمل الخليط جيدًا. عليك ترطيب شعرك بعد ذلك لحمايته من الجفاف. يتلقى العاملون في مركز الاتصالات أسئلة كتلك طوال الوقت وقد يساعدونكِ باقتراحات مفيدة حول كيفية إزالة لون الصبغة من الشعر. قد تساعد صودا الخبز على نزع الكيماويات من الشعر لذا أضيفيها إلى الشامبو أو البلسم. قد تتطلب صودا الخبز وقتًا أطول من الطرق الأخرى لتؤتي بنتائج جيدة ولكن استخدامها مرة أسبوعيًا قد يفتّح لون الشعر المصبوغ مع الوقت.

Summary in Russian:

Воспользуйтесь глубоко очищающим шампунем. Полупостоянную краску для волос можно удалить с помощью порошка витамина С и шампуня. Если вы неудачно покрасили волосы в домашних условиях, поищите информацию об использованной вами краске в Интернете. Используйте пищевую соду.


Article in Arabic: افصل جهاز المودم لبضع ثوانٍ ثم وصّله مجددًا إن لم تكن قادرًا على الاتصال بالإنترنت حاليًا. يسمح ذلك لجهاز المودم بالتوقف عن التشغيل تمامًا ومن ثم بدء اتصال جديد قوي. وصّل جهاز المودم مجددًا بعد 15 ثانية واتركه لمدة دقيقتين على الأقل قبل توصيله بشبكة الإنترنت. جرّب إيقاف تشغيل الشبكة بالكامل وإعادة تشغيل كل جهاز في حالة مواجهة مشاكل في الاتصال بالإنترنت حيث يمكن أن يساعد ذلك على تحديث اتصال الجهازين وضمان الحصول على اتصال إنترنت قوي.  افصل الكهرباء عن جهاز الكمبيوتر وافصل جهاز المودم عن مصدر الطاقة. افصل موجه الشبكة عن مصدر الطاقة ثم تحقق من اتصال كابلات إيثيرنت والكابل المحوي بصورة محكمة في أجهزتك. أعِد توصيل جهاز المودم وموجه الشبكة  بمصدر الطاقة. انتظر دقيقتين ثم شغّل جهاز الكمبيوتر. ستتمكن الآن من الاتصال بالإنترنت. يساعدك ذلك على استثناء مشاكل أعطاب الأجهزة في حالة عدم التمكن من الاتصال بالإنترنت حيث يؤدي تلف الكابلات أو احتراقها إلى منعك من الاتصال بالإنترنت. تواصل مع مقدم خدمة الإنترنت إن كنت تعاني من انقاطعًا في الخدمة حيث ترجع حالات الانقطاع المؤقتة في معظم الحالات إلى عمليات الصيانة أو انقطاع التيار. راجع مقدم خدمة الإنترنت لتعرف ما إن كان موجه الشبكة متوافقًا مع المودم في حالة عدم التمكن من الاتصال بالإنترنت. يمكن أن تكون بعض أجهزة المودم قديمة أو غير متوافقة مع موجه الشبكة المقدم من مقدم خدمة الإنترنت. تواصل مع مقدم خدمة الإنترنت لتعرف ما إن كان جهاز المودم بحاجة إلى عملية إعداد خاصة حيث تحتاج بعض أجهزة المودم لخدمة الكابل إلى ضبط منافذ إيثرنت قبل عملها بصورة سليمة مع موجهات الشبكة.

Summary in Russian:

Попробуйте отключить модем на 15 секунд. Попробуйте перезапустить модем и маршрутизатор. Попробуйте отключить кабель Ethernet и коаксиальный кабель. Узнайте о возможных перебоях в своем районе. Проверьте, совместим ли модем с маршрутизатором. Узнайте, нуждается ли модем в специальной настройке.


Article in Arabic: افصل طرفًا واحدًا من طرفي المكثف عن الدائرة الكهربائية إن كنت تفضل ذلك. يفترض أن تكون هذه المعلومات مطبوعة على الجهة الخارجية من المكثف أيضًا، ويجب البحث عن عدد متبوع بالحرف "V" (فولت). يمكنك استخدام 9 فولت إن كانت مقاومة المكثف 25 فولت، ويجب استخدام فرق جهد قدره 400 فولت على الأقل إن كانت مقاومة المكثف 600 فولت. اترك المكثف قيد الشحن لمدة بضع ثوان بعد ذلك واحرص على توصيل الطرف الموجب (الأحمر) من مصدر فرق الجهد بالطرف الموجب (الأطول) في المكثف، ووصل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر). تزيد الفترة الزمنية اللازمة للشحن بزيادة الفرق بين فرق جهد المكثف وفرق الجهد الذي تستخدمه لشحن المكثف، ويمكنك بشكل عام اختبار مزيد من المكثفات بسهولة إن كنت تمتلك مزوّد طاقة قادر على استخدام فرق جهد كبير.  وصّل الطرف الموجب (الأحمر) بالطرف الموجب (الأطول) ووصّل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر). يفترض أن تكون القراءة قريبة من فرق الجهد المقدم للمكثف، وعدم حدوث ذلك يعي أن المكثف تالف. سيقوم المكثف بتفريغ شحنته إلى مقياس فرق الجهد مما يؤدي إلى تراجع القراءة إلى الصفر كلما تركت الأطراف متصلة، وهذا أمر طبيعي. الحالة الوحيدة التي يجب القلق فيها هي الحصول على قراءة مبدئية أقل بكثير من فرق الجهد المتوقع.

Summary in Russian:

Отсоедините конденсатор от электрической цепи. Измерьте напряжение на конденсаторе. Зарядите конденсатор, используя напряжение ненамного ниже указанного на его корпусе. Установите вольтметр в режим измерения постоянного напряжения (в том случае, если он предназначен для измерения как переменного, так и постоянного напряжения). Подсоедините контакты вольтметра к конденсатору. Проверьте начальное значение напряжения.


Article in Arabic: افصل كابل الشبكة الذي يوصل جهاز التوجيه بجهاز المودم من الجهة الخلفية لجهاز التوجيه. تجاوز هذه الخطوة إن كان جهاز التوجيه والمودم مدمجين في جهاز واحد. يوجد هذا الزر في الجهة الخلفية من جهاز التوجيه عادة ويصمم الجهاز بحيث يصعب إيجاد هذا الزر عن عمد، لذا فإنك قد تحتاج إلى البحث عنه قليلًا. يكون زر إعادة الضبط غائرًا ويكون بحجم رأس دبوس عادة. أدخل دبوسًا أو دبوس ورق أو أي غرض رفيع في مكان زر إعادة الضبط الغائر ثم اضغط باستمرار لمدة 30 ثانية على الأقل. يؤدي ذلك إلى منح فترة زمنية تسمح بإجراء عملية إعادة الضبط وسيبدأ تشغيل جهاز التوجيه بعد ذلك تلقائيًا. قد تحتاج إلى الانتظار لعدة دقائق حتى تنتهي هذه العملية، وقد يتم إعادة تشغيل جهاز التوجيه عدة مرات أثناء هذه العملية. وصّل الجهازين بنفس الكابل الذي كان يصل بينهما. مجددًا، تجاوز هذه الخطوة إن كان الجهازان مدمجان في جهاز واحد. . ستتصل بالشبكة اللاسلكية مستخدمًا اسم الشبكة وكلمة المرور الافتراضيين، وستجد هذه البيانات في الجهة السفلية أو الخلفية من جهاز التوجيه. سيُطلب منك إدخال كلمة مرور جديدة عادة بعد إعادة ضبط جهاز التوجيه، ويجب اختيار كلمة مرور مختلفة عن آخر كلمة مرور استخدمتها لمنع أي دخيل من إعادة الاتصال بشبكتك اللاسلكية.

Summary in Russian:

Отключите маршрутизатор от модема. Нажмите «Reset» (Сброс) на корпусе маршрутизатора. Нажмите и удерживайте кнопку «Сброс». Отпустите кнопку «Сброс» через 30 секунд. Дождитесь, когда маршрутизатор включится. Подключите маршрутизатор к модему. Подключитесь к беспроводной сети Измените пароль, когда появится запрос.


Article in Arabic: افعل ذلك بأي طريقة ممكنة، سواء كنت ستفتح قائمة "ابدأ" ثم تختار أمر الإغلاق أو تضغط على زر إغلاق الطاقة في جهاز الكمبيوتر بشكل مستمر إلى أن يتم الإغلاق.  في بعض الحالات مع أجهزة الكمبيوتر المكتبية قد تتمكن من إغلاق وحدة المعالجة المركزية كليًا عن طريق الضغط على زر متواجد في الجزء الخلفي من صندوق وحدة المعالجة المركزية في صندوق الكمبيوتر.  في حالة كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول (أو جهاز كمبيوتر مكتبي يحتوي على بطارية احتياطية داخلية)، فتأكد من إزالة تلك البطارية بدورها قبل الاستمرار في الخطوات التالية. قبل الاستمرار في الخطوات التالية. المس سطحًا معدنيًا غير مطلي للتخلص من أي شحنة كهرباء ساكنة في جسدك قبل البدء في التعامل مع أي من مكونات جهاز الكمبيوتر الإلكترونية. قد يتسبب لمس اللوحة الأم أو غيرها من المكونات الداخلية في جهاز الكمبيوتر (المكتبي أو المحمول)، في إفساد تلك المكونات، في حالة لم تراعِ إفراغ شحنة الكهرباء الساكنة من جسدك أولًا. تعرف باللغة العامية باسم "الكيسة" في حالة أجهزة الكمبيوتر المكتبية، أو ستفتح الجزء أسفل لوحة المفاتيح في حالة الكمبيوتر المحمول. ستحتاج في هذه الخطوة إلى الوصول إلى اللوحة الأم (بالإنجليزية: Motherboard). من جديد، كن بالغ الحذر أثناء التعامل مع المكونات بداخل جهاز الكمبيوتر، فأي لمسة خاطئة أو التسبب في حدوث تفريغ كهربائي قد ينتج عنه إتلاف المكونات الإلكترونية فائقة الحساسية.  يمكنك الولوج إلى بطارية الذاكرة غير المتطايرة (CMOS) في العديد من أجهزة الكمبيوتر المحمولة عن طريق لوحة المكونات القابلة للإزالة، في الجزء السفلي من الكمبيوتر المحمول. إذا لم يتوفر لك هذا الخيار، فأنت مضطر إلى فك الكمبيوتر المحمول للولوج إلى تلك البطارية. (بالإنجليزية: CMOS battery). توجد تلك البطارية عادة بالقرب من منافذ الملحقات الإضافية الموجود في اللوحة الأمر، لكنها قد تكون في أماكن مختلفة بناءً على جهة تصنيع اللوحة الأم. توقع كذلك احتمالية أن تكون متوارية خلف واحدة من بطاقات التوسعة/ الملحقات أو الأسلاك. تكون تلك البطارية عادة بالحجم الافتراضي "ثري في" ومستديرة ومثل بطارية الساعة الهامدة (سي آر 2032).  قد لا تكون بطارية الذاكرة المتطايرة قابلة للإزالة في كل الأوقات. إذا لم تقدر على استخراجها من مكانها بسهولة فلا داعي للمحاولة بقوة أكبر؛ بدلًا من ذلك، قد يكون عليك اتباع طريقة إعادة الضبط من خلال رابط...

Summary in Russian:

Выключите компьютер. Отключите компьютер от любых источников питания. Извлеките аккумулятор (если нужно). Избавьтесь от статического электричества Откройте корпус компьютера. Извлеките батарею CMOS. Нажмите кнопку питания на корпусе. Вставьте батарею CMOS. Соберите компьютер. Подключите компьютер к источнику питания. Включите компьютер.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+PrintScreen لحفظ لقطة الشاشة إلى ملف مباشرة. سيؤدي ذلك إلى توفير عملية لصق الصورة في برنامج الرسام أولًا وستجد الملف المحفوظ في مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور. سيتم إنشاء هذا المجلد إن لم يكن موجودًا بالفعل. في نظام ويندوز 7 أو ويندوز فيستا. افعل ذلك عن طريق الضغط على زر لقطة الشاشة ⎙ Print Screen في لوحة المفاتيح. يمكن أن يكتب اسم الزر بشكل مختصر، إلا أنك ستجده عادة بين الزر F12 وزر قفل الشاشة وقد تحتاج إلى الضغط على زر الوظائف Function أو Fn إن كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول. سيتم نسخ الصورة إلى الحافظة. يجب أن تلصق الصورة في مستند لمراجعتها. افعل ذلك عن طريق النقر على النافذة التي ترغب بالتقاط صورة لها ثم اضغط على اختصار لقطة الشاشة Alt+PrintScreen أو استخدم الاختصار Alt+Fn+PrintScreen في بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة. ستحتاج إلى لصق الصورة قبل حفظها.

Summary in Russian:

Сделайте снимок всего экрана в Windows 8 или 10. Сделайте снимок экрана Сделайте скриншот активного окна.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق الضغط على الزر ⊞ Win أو النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. أداة التقاط الشاشة غير متاحة على نظام التشغيل ويندوز اكس بي. يُؤدي ذلك إلى إظهار أيقونة أداة الالتقاط أعلى نافذة ابدأ. تكون الأيقونة على شكل مقص ويؤدي فعل ذلك إلى فتح تطبيق أداة الالتقاط. يُؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة تحتوي على أشكال الالتقاط التالية:  لقطة حرة: تسمح لك برسم أي شكل ترغب به باستخدام مؤشر الفأرة ويتم تحويل المنطقة بداخل الشكل إلى لقطة شاشة. لقطة شاشة مربعة: هذا هو الشكل الافتراضي وهو يسمح لك برسم صندوق بأي نسبة أبعاد ليُستخدم كلقطة للشاشة. لقطة نافذة: يؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة لنافذة معيّنة بنفس طريقة الضغط باستمرار على الزر Alt والضغط بعد ذلك على زر لقطة الشاشة. ستتمكن من تحديد النافذة التي ترغب باستخدامها. لقطة شاشة كاملة: يؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة للشاشة بالكامل دون إظهار نافذة أداة الالتقاط. سيتم تطبيق الشكل على قالب لقطة الشاشة. يكون في كل أشكال اللقطات حدًا أحمر اللون حولها بشكل افتراضي ويمكنك تغيير ذلك عن طريق النقر على زر الخيارات مما سيؤدي إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بتعطيل الحد أو تغيير لونه. يكون الزر على الجهة اليمنى من شريط أداة الالتقاط ويؤدي النقر عليه إلى انخفاض إضاءة الشاشة وتحوّل مؤشّر الفأرة إلى شكل متعامد. يظهر مستطيل مُحيط بالمنطقة المحددة أثناء فعل ذلك. إن اخترت لقطة الشاشة الكاملة، سيؤدي النقر على الزر جديد إلى التقاط لقطة الشاشة. يُؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة لأي شيء بداخل المنطقة المستطيلة. تكون القائمة أعلى الجهة اليسرى من صفحة لقطة الشاشة. يكون هذا الخيار في منتصف القائمة المنبثقة. يُؤدي ذلك إلى حفظ لقطة الشاشة في مكان الحفظ الافتراضي للوسائط المرئية على جهاز الكمبيوتر، ويكون المكان الافتراضي عادة هو مجلد الصور. يمكنك تغيير مكان الحفظ عن طريق النقر على مجلد في الجهة اليسرى.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». В строке поиска меню «Пуск» введите ножницы. Щелкните по значку утилиты «Ножницы». Нажмите Режим или &# x25BC;. Щелкните по форме. Измените цвет рамки. Нажмите Создать. Зажмите левую кнопку мыши и проведите перекрестием по экрану. Отпустите кнопку мыши. Щелкните по Файл. Нажмите Сохранить как. Введите имя файла, а затем нажмите Сохранить.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق النقر على تطبيق نافذة الأوامر من قائمة جهاز الكمبيوتر أو من قائمة التطبيقات.  يمكنك أيضًا فتح نافذة الأوامر على معظم إصدارات لينكس من خلال استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+Alt+T. تمتلك بعض إصدارات لينكس أيضًا سطر أوامر نصي أعلى الشاشة. ستحتاج إلى تفعيل وضع 32-بت على جهاز الكمبيوتر إن كان الجهاز يستخدم معالجًا من نوع 64-بت، ويمكنك فعل ذلك بالطريقة التالية:  اكتب الأمر sudo dpkg --add-architecture i386 في نافذة الأوامر ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. اكتب كلمة مرور المدير عندما يُطلب منك ذلك ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يسمح ذلك لجهاز الكمبيوتر بالعثور على ملفات التنزيل الصحيحة، ويمكنك فعل ذلك بالطريقة التالية:  أدخل الأمر wget -nc https://dl.winehq.org/wine-builds/Release.key ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. أدخل الأمر sudo apt-key add Release.key ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. أدخل كلمة مرور المدير إن طُلب منك ذلك. يجب إدخال الأوامر التالية بحسب إصدار لينكس المستخدم:  "أوبنتو" - sudo apt-add-repository https://dl.winehq.org/wine-builds/ubuntu/  "مينت" - sudo apt-add-repository 'deb https://dl.winehq.org/wine-builds/ubuntu/ xenial main' #* أدخل الأمر sudo apt-get update ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يمكنك منذ شهر مارس لعام 2018 تنزيل الإصدار المستقر من تطبيق واين عن طريق كتابة الأمر sudo apt-get install --install-recommends winehq-stable ثم الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يمكن أن يوجد إصدارات مستقبلية من تطبيق واين تدعم عدة أنواع مختلفة من التنزيلات المستقرة. اكتب y ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter واكتب كلمة مرور المدير مجددًا إن احتجت لذلك. سيؤدي ذلك إلى بدء تنزيل تطبيق واين على جهاز الكمبيوتر. يمكن أن يستغرق تنزيل واين على جهاز الكمبيوتر عشر دقائق، ويمكنك المتابعة بعد انتهاء عملية التنزيل.

Summary in Russian:

Откройте терминал. Активируйте 32-разрядную архитектуру. Свяжите загрузчик компьютера с веб-сайтом Wine. Добавьте репозиторий Wine в свой список репозиториев. Обновите загруженные пакеты. Выберите загрузку. Подтвердите загрузку. Подождите, пока Wine загрузится и установится.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق النقر على شعار أبل الظاهر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر هذا الخيار في النافذة المنسدلة من قائمة أبل. يُؤدي ذلك إلى فتح نافذة الشبكة. يظهر هذا الاتصال في الإطار الأيسر. يظهر هذا الخيار أسفل الجهة اليمنى من النافذة. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة الإعدادات المتقدمة. انقر على الصندوق الذي يظهر إلى يمين خيار "ضبط آي بي في 4" أعلى الشاشة واختر استخدام دي إتش سي بي إن لم تكن القيمة المعروضة كذلك. يكون الخيار في الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى ضمان وصولك إلى شبكة الإنترنت أثناء اتصالك بالشبكة السلكية. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل الاتصال السلكي.

Summary in Russian:

Откройте меню «Apple». Нажмите Системные настройки. Щелкните по Сеть. Выберите «Локальная сеть». Щелкните по Дополнительно. Щелкните по вкладке TCP/IP. Убедитесь, что в меню «Конфигурировать IPv4» выбрана опция «Используя DHCP». Нажмите Запросить адрес DHCP. Щелкните по OK.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة أو عن طريق الضغط على زر ويندوز ⊞ Win في لوحة المفاتيح. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من نافذة ابدأ. تظهر هذه الأيقونة في منتصف الصفحة يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليسرى من النافذة. سيؤدي ذلك إلى تفعيل خاصية بلوتوث على جهاز الكمبيوتر. ابحث أولًا عن مفتاح التشغيل، علمًا بأن مكان المفتاح يختلف اعتمادًا على نوع لوحة المفاتيح المستخدمة مما يعني أنك ستحتاج إلى البحث في الجهة السفلية وعلى جانبي لوحة المفاتيح.  يجب استخدام بطاريات جديدة إن كانت لوحة المفاتيح التي تستخدمها تعمل بالبطاريات. تستخدم معظم لوحات المفاتيح التي تتصل بتقنية بلوتوث بطاريات داخلية قابلة لإعادة الشحن عوضًا عن استخدام بطاريات خارجية، لذا اشحن لوحة المفاتيح قليلًا قبل تشغيلها إن كانت تعمل بهذه الطريقة. يفترض أن يظهر اسم لوحة المفاتيح بعد ثوان أسفل ترويسة "الفأرة ولوحة المفاتيح والقلم" في هذه الصفحة.  يمكن أن تحتوي لوحة المفاتيح على زر اقتران يجب الضغط عليه أولًا قبل ظهورها في قائمة بلوتوث. عطّل خاصية بلوتوث ثم فعلها من جديد في جهاز الكمبيوتر إن لم تظهر لوحة المفاتيح في هذه الصفحة. سيظهر خيار اقتران أسفل اسم لوحة المفاتيح وسيؤدي النقر عليه إلى إضافة لوحة المفاتيح إلى قائمة الأجهزة المقترنة لتتمكن بعد ذلك من استخدامها كلوحة مفاتيح عادية.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Щелкните по ⚙. Щелкните по Устройства. Щелкните по Bluetooth и другие устройства. Передвиньте ползунок в разделе «Bluetooth». Включите клавиатуру. Найдите имя клавиатуры. Щелкните по имени клавиатуры, а затем нажмите Сопряжение.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة أو عن طريق الضغط على زر ويندوز ⊞ Win في لوحة المفاتيح. يظهر هذا الزر في الجهة اليمنى من نافذة ابدأ أسفل خيار لوحة التحكم مباشرة. اكتب "الأجهزة والطابعات" devices and printers في حقل البحث الظاهر أسفل نافذة ابدأ ثم انقر على خيار الأجهزة والطابعات إن لم تتمكن من إيجاد الخيار مباشرة. يظهر هذا الخيار على شكل رابط أعلى الجهة اليسرى من نافذة الأجهزة والطابعات. ابحث أولًا عن مفتاح التشغيل، علمًا بأن مكان المفتاح يختلف اعتمادًا على نوع لوحة المفاتيح المستخدمة مما يعني أنك ستحتاج إلى البحث في الجهة السفلية وعلى جانبي لوحة المفاتيح.  يجب استخدام بطاريات جديدة إن كانت لوحة المفاتيح التي تستخدمها تعمل بالبطاريات. تستخدم معظم لوحات المفاتيح التي تتصل بتقنية بلوتوث بطاريات داخلية قابلة لإعادة الشحن عوضًا عن استخدام بطاريات خارجية، لذا اشحن لوحة المفاتيح قليلًا قبل تشغيلها إن كانت تعمل بهذه الطريقة. يفترض أن يظهر اسم لوحة المفاتيح تحت ترويسة "بلوتوث" بعد ثوان معدودة.  يمكن أن تحتوي لوحة المفاتيح على زر اقتران يجب الضغط عليه أولًا قبل ظهورها في قائمة بلوتوث. يمكن أن يكون جهازك الذي يعمل بنظام ويندوز 7 غير داعم لخاصية بلوتوث إن لم يظهر اسم لوحة المفاتيح، ويمكنك حل هذه المشكلة عن طريق شراء محول بلوتوث. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة. يمكن أن تستغرق هذه العملية بضع دقائق لتتمكن بعد ذلك من استخدام لوحة المفاتيح اللاسلكية كلوحة مفاتيح عادية.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Нажмите Устройства и принтеры. Нажмите Добавить устройство. Включите клавиатуру. Найдите имя клавиатуры. Щелкните по Далее. Дождитесь, когда клавиатура подключится к компьютеру.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة أو عن طريق الضغط على زر ⊞ Win في لوحة المفاتيح. تظهر هذه الأيقونة أسفل الجهة اليسرى من نافذة ابدأ. تظهر هذه الأيقونة في صف الخيارات العلوي. يظهر هذا الخيار في الجهة اليسرى من النافذة. يفترض أن يظهر اسم شبكة الإنترنت أعلى هذه الصفحة مع ظهور كلمة "متصل" أسفل الاسم للإشارة إلى كون اتصال الشبكة السلكية نشطًا. استخدم منفذًا مختلفًا في موجه الشبكة أو كابل إيثرنت مختلف إن لم تكن الشبكة السلكية تعمل.

Summary in Russian:

Откройте меню «Пуск». Нажмите ⚙. Щелкните по Сеть и Интернет. Щелкните по Локальная сеть. Убедитесь, что проводное соединение работает.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق سحب الملفات أو المجلدات إلى أيقونة سلة المهملات في القائمة الطافية. تظهر الملفات المحذوفة في سلة المهملات، ويجب النقر على أيقونة سلة المهملات في القائمة الطافية لعرض محتوياتها. ستتمكن من خلال هذه القائمة من الوصول إلى خيار حذف الملفات التي نقلتها إلى سلة المهملات بصورة دائمة. سيؤدي ذلك إلى ظهور صندوق حواري يعرض رسالة "هل أنت متأكد من رغبتك بحذف عناصر سلة المهملات بصورة دائمة؟"، ويجب النقر على زر "موافق" لتأكيد اختيارك. يمكن أن تستغرق هذه العملية فترة تتراوح بين دقائق معدودة وعدة ساعات اعتمادًا على حجم سلة المهملات على جهازك. يمكنك إجراء تهيئة للقرص الصلب إن كنت تفضّل حذف كل ملفات جهاز الكمبيوتر عوضًا عن تحديد بضعة ملفات فقط. يقوم هذا الخيار بتدمير كل البيانات الموجودة على جهاز الكمبيوتر ومن ثم إعادة تثبيت نظام ماكنتوش، العملية التي يمكن أن تستغرق عدة ساعات إن كنت تمتلك قرصًا صلبًا كبيرًا.

Summary in Russian:

Переместите файлы и/или папки в Корзину. Откройте Корзину, чтобы просмотреть удаленные файлы. Нажмите на значок Finder в доке, а затем откройте меню Finder. Выберите опцию «Очистить Корзину необратимо». Отформатируйте  жесткий диск.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق فتح القائمة ثم النقر على تطبيق نافذة الأوامر الذي يكون على شكل صندوق أسود اللون  بعلامة ">_" بيضاء بداخله. ستجد عادة نافذة الأوامر في شريط على الجهة اليسرى من نافذة القائمة. يمكنك أيضًا النقر على شريط البحث الموجود أعلى نافذة القائمة ثم اكتب terminal للبحث عن التطبيق. تفتح نافذة الأوامر على المسار الرئيسي ويمكن استخدام الأمر ls لعرض كل المجلدات الموجودة في المسار الحالي. ستحتاج لتغيير المسار الحالي لإنشاء ملف نصي في أحد هذه المجلدات. يمكنك التصفح إلى أي مسار تحت الأمر ls (مجلد "Desktop" مثلًا). يجب استبدال القيمة "directory" باسم المسار الذي ترغب بالانتقال إليه لأن هذا الأمر يُغيّر مكان العرض الحالي لنافذة الأوامر من المسار الحالي للمسار الذي حددته.  يمكنك أن تكتب على سبيل المثال cd Desktop لتحويل المسار الحالي في نافذة الأوامر إلى مجلّد سطح المكتب. إن كنت ترغب بإنشاء ملف نصي بداخل مجلد محدد في المجلد الذي اخترته، يجب كتابة الرمز "/" بعد المسار وكتابة اسم المجلد. اكتب الأمر cd Documents/Misc مثلًا للوصول إلى المجلّد "Misc" في مجلد المستندات. يُؤدي فعل ذلك لتنفيذ الأمر، مما يغيّر المسار المستهدف في نافذة الأوامر من المسار الرئيسي للمسار الذي حددته. يمكنك إنشاء ملف نصي سريع بسرعة أو استخدام تطبيق فيم (Vim) أو إي ماكس (Emacs) لإنشاء وتحرير ملف نصي متقدم. بعد التواجد في المسار الذي ترغب بوضع الملف النصي فيه، يكون الوقت قد حان لمتابعة إنشاء الملف.

Summary in Russian:

Откройте терминал. В терминале введите ls и нажмите ↵ Enter. Выберите папку, в которой будет создан текстовый файл. Введите cd каталог. Нажмите ↵ Enter. Выберите текстовый редактор.


Article in Arabic: افعل ذلك عن طريق كتابة اسم الملف في تطبيق سبوت لايت أو شريط بحث قائمة ابدأ بالطريقة الموضحة في الخطوة السابقة، علمًا بأنك لن تحتاج لكتابة الامتداد "html". سيقوم متصفّح الإنترنت الافتراضي بفتح الآلة الحاسبة في صفحة ويب جديدة. ستظهر إجابة العمليات الحسابية التي تجريها في شريط النتائج.

Summary in Russian:

Найдите созданный файл. Щелкните по файлу, чтобы открыть его. Щелкните по кнопкам калькулятора, чтобы воспользоваться им.


Article in Arabic: افعل ذلك وأنت جالس لمنع نفسك من النوم. أغلق عينيك بإحكام قدر الإمكان لمساعدة عينيك على الاسترخاء.  اثبت في هذه الوضعية لبضع ثوان ثم افتح عينيك بسرعة. كرّر ذلك ثلاث إلى خمس مرات لمساعدة عينيك على الاسترخاء. بعد القيام بذلك بسرعة عدة مرات أغمِض عينيك بإحكام شديد وابقَ هكذا لمدة دقيقة تقريبًا. ركّز على تنفسك لمساعدتك على الاسترخاء أكثر.

Summary in Russian:

Закройте глаза.


Article in Arabic: افعل شيئًا يجعلها تلاحظ وجودك. ولكن، لا تحاول فعل شيء أنت لست جيدًا فيه. كونك أنت (ربما أفضل نسخة منك) هي الطريقة المثلى لتتأكد ما إذا كانت فعلًا مهتمة بشخصك "أنت"، أو بالشخص الذي تدعيه لتلفت انتباهها.  اهتم بنفسك. تناول طعامًا صحيًا، وتمرن، وقم بارتداء ملابس تعبر عنك. لست مضطرًا لأن تكون أيقونة موضة أو رياضي مشهور، ولكن إبقاء نفسك أنيقًا، ونظيفًا، ومستعدًا سيظهر صحتك الجسدية، والتي تجذب البشر بالفطرة.  أظهرت الدراسات أن النساء يقدرن السمات الاجتماعية، مثل الرحمة والود، بنفس تقديرهم للجاذبية الجسدية (وربما أكثر). افعل شيئًا يظهرك كشخص يهتم لأمر الآخرين. تطوع في بنك الطعام المحلي، أو تبرع بالدم، أو ساعد صديقًا في محنة، أو نظم مزادًا خيريًا. اظهر لها أن هناك أكثر مما تراه عيناها. ستنبهر بكرمك وستكون فضولية تجاه ما يمكنك أن تقدمه. اظهر لها جانبك المرح. أثبتت الأبحاث أن النساء والرجال قيموا حس الفكاهة بأحد أكثر الصفات الجذابة للشريك المحتمل. قم بإلقاء النكات، واجعل الآخرين يضحكون، فقط لا تكن سخيفًا أو تلق نكتة لئيمة ومريرة، لأن تلك طريقة سريعة لتعكير المزاج في الحال. القليل من الهرج قد يفيدك أيضًا.  تفوق في شيء أنت جيد فيه، ويفضل بصحبتها. ما الذي تفعله جيدًا؟ يمكن أن يكون أي شيء، مثل لعبة التنس، أو تسلق الجبال، أو كرة القدم، حتى الفكاهة، والرياضيات، أو المناظرة. أيًا كان هذا المجال، حاول التفوق فيه. استخدم لغة جسدك. المرأة تفسر لغة الجسد بشكل أفضل من الرجال، والذي قد يكون جيدًا جدًا لك إذا عرفت كيف تستغله. أشياء مثل جعل جسدك يبدو أضخم، أو الوقوف بانتصاب، أو ضرب صديقك بمرفقك بطريقة هزلية عند التسكع معها سيساعد في إظهار مدى محاولتك لجذب انتباهها.  كن هناك لأجلها. تذكر أن الحظ يحالف الشجعان. إذا لقيت في شقتك باستمرار، هذا يعني أنك لا تستغل وقتك بشكل صحيح. وإذا لم تقم بتحدٍ ما من وقت لآخر، هذا يعني أنك لن تحصل أبدًا على نتائج. كلٌ من النساء والرجال يفضلون الأشخاص الواثقين. ولكن الاكتفاء أيضًا منفر، لذا تأكد من أن ثقتك بنفسك لا تتحول إلى غرور.  ثقة النفس الحقيقية تأتي من الداخل. إنها تتعلق بمعرفتك بنفسك، وتقبلك لها، وثقتك بأنك رائع في كونك أنت. أنت لا تحتاج إقرارًا من الآخرين لكي تكون راضيًا عن نفسك. عندما تثق بنفسك، أنت تلهم الآخرين بتلك الثقة.  الاكتفاء يحدث عندما تبني ثقتك بنفسك على مصادر خارجية، مثل الإنجازات...

Summary in Russian:

Дайте ей повод вас заметить. Излучайте уверенность в себе. Продумайте план игры. Постарайтесь узнать ее получше. Не торопитесь.


Article in Arabic: افعل كل ما في وسعك كي تتقرَّب وتكن على وفاق مع أسرتها وأصدقائها؛ هم جزء مهم جدًا في حياة حبيبتك، لذلك يجب عليك إظهار الاحترام الكامل لهم ولعلاقتها بهم؛ هذا سوف يجعل حبيبتك تعرف أنك جاد في علاقتكما. يمكن لتلك اللعبة أن تكون طريقة مبتكرة وممتعة لقضاء الأمسية، كما أن تخطيطك للأمر والمجهود الذي ستبذله فيه سوف يظهر لها كم تهتم بها.  أولًا اختر الكنز. يمكن أن يكون الكنز أي شيء، مثل قطعة إكسسوار أو بطاقة دعوة على العشاء أو أي شيء آخر يخصكما. خطط للبحث وقرر المدة التي تريدها أن تقضيها في البحث وأين تريده أن يكون. الأماكن المشهورة التي تستخدم في تلك اللعبة هي "أول مكان تقابلتما فيه" أو "أول مكان دعوتها فيه على العشاء". لكن يمكنك فعل ذلك في المنزل أو الحديقة العامة أيضًا. اكتب البطاقات. ضع أول بطاقة في مكان تكون متأكدًا أنها سوف تجدها فيه واكتب فيها: "لديّ لعبة شيقة من أجلِك، يمكنك إيجاد البطاقة التالية في ... (المحطة التالية)". لا تجعل "البحث عن الكنز" صعبًا للغاية فمن المفترض أن يكون الأمر ممتعًا. لن تكون هذه فكرة جيدة من أجل عشاء رومانسي فقط بل سيظهر لها مهارتك في المطبخ أيضًا. لا تقلق من إحداث الفوضى في المطبخ فالفكرة في حد ذاتها أهم من طريقة التنفيذ.  خطط للوجبة واختر وصفات لا تتطلب خطوات كثيرة. حاول تحضير كل شيء في الوقت ذاته حتى تنتهي من تحضير كل عناصر الوجبة في نفس الوقت. تأكد من توازن الوجبة. حاول تضمين الخضروات ولا تطبخ كميات كبيرة. تعد المكرونة من الأطباق الآمنة، فهي سهلة جدًا في إعدادها كما أن معظم الناس يحبونها. يجب تنظيف المنطقة التي سوف تأكلا بها قبل تحضير الطعام. ضع شمعة أو اثنتين على الطاولة واحرص على تنظيم الأطباق بشكل صحيح على الطاولة. أضِف العصير والمياه إلى الطاولة بجانب الوجبة. تعود فكرة عمل أسطوانة بها أغاني إلى أيام عمل "شريط تجميع الأغاني". ينبغي أن تختار الأغاني التي تظن أن حبيبتك ستحبها بالإضافة إلى الأغاني التي تعبر عن مشاعرك تجاهها. واعلم أن الذاكرة تتأثر جدًا بالموسيقى لذلك فإن مجموعة الأغاني تلك سوف تحفر في ذاكرتها لأمد طويل. قم بترتيب الأغاني بنفسك. إذا أردتها أن تسمع كل الأغاني ولا تفوِّت أيًا منها فتأكد من الأغنية الأولى سوف تجذب انتباهها جدًا وأن الأغاني التي تليها سوف تلائم ذوقها أيضًا. تعطي معظم برامج الموسيقى اختيار حرق أو حفظ الأغاني على أسطوانة السي دي. اتبع التعليمات التي يمليها...

Summary in Russian:

Познакомьтесь с ее друзьями и семьей. Устройте охоту за сокровищами. Приготовьте ей ужин. Подготовьте для нее диск с музыкой/плейлист  Организуйте пикник.


Article in Arabic: افعل هذا إن لم تنجح جهودك لتبدو مخيفًا في جعل القيوط يتراجع. ابق مواجهًا للقيوط بينما تتراجع واحتفظ بوضع جسمك المسيطر. ابق مكانك ولا تجري رغم أن هذا عكس ما تشعر أنك يجب أن تفعل؛ فجريك من القيوط يزيد فرصة أن يهاجمك ولن تسطيع على كل حال أن تسبقه في الجري. لهذا من المهم ألا تجري حتى تقلل فرصة حدوث هجوم. يعبر القايوط عن عدوانيته بالهرير والزمجرة، فارم إن شاهدت هذه التصرفات ترابًا أو عصيا عليه أو على الأرض بجاوره. حاول تجنب إصابة رأس القيوط فقد يزيد هذا عدوانيته. حاول من جديد التراجع عن القيوط؛ فالتهدئة هي الخيار الأفضل إذا بدا أن احتمال مهاجمتك يزيد. هذه الأماكن عرضة لإصابات خطيرة وقد تؤدي إصابتها عن طريق العض لفقد كثير من الدم. لا تحاول استخدام السم لقتل القيوط فهذه طريقة غير رحيمة وربما غير قانونية، وقد تسمم بالإضافة لذلك حيوانتك الأليفة أو أي حيوانات أخرى. لا تحاول أيضًا الإمساك بالقيوط أو حبسه؛ فكل ما يهم هو أن تبعد نفسك ومجموعتك عن الخطر، وبالإضافة لذلك فإبقاء الحيوانات البرية في البيوت بغرض تأليفها غير قانوني. يجب عليك رؤية الطبيب بالذات إذا عضك القيوط لتظيف الجرح وتقييمه. يحدث أكثر عدد من هجومات القيوط على البشر من قايوط كان يطعمه الناس أو عند محاولة إنقاذ حيوان أليف منه، ويمكن أن يهاجم القايوط البشر نادرًا إن كان محاصرًا أو كان مصابًا بمرض الكلب(وهذا أندر).

Summary in Russian:

Медленно и осторожно отступите от койота. Никогда не убегайте от койота. Если койот станет агрессивным, начните кидать в него палками или комками земли. Продолжайте вести себя шумно и решительно. Если койот нападет, защитите горло и артерии. Старайтесь не травмировать животное. Если на вас все же напал койот, обратитесь за медицинской помощью.


Article in Arabic: افعل هذا بالضغط على زر الطاقة/النمط على وجه أو سطح الكاميرا حتى تعمل لمبة إل إي دي حمراء اللون. عندما تتعرف على الاتصال فستتحول الكاميرا إلى نمط يو إس بي، بحيث يظهر رمز يو إس بي على شاشة الكاميرا إن كانت الكاميرا مزودة بواحد.   اضغط زر الطاقة/النمط مرة أخرى إن لم تدخل الكاميرا إلى نمط يو إس بي تلقائيًا. إن كنت تستخدم كاميرا هيرو3+ أو أقدم فأطفئ الواي فاي على الكاميرا أولًا قبل توصيلها بالكمبيوتر. على أجهزة ماك ستظهر أيقونة كاميرا على سطح المكتب. انقر عليها نقرة مزدوجة لفتح الصور ومقاطع الفيديو المخزنة على بطاقة ميكرو إس دي الموجودة بالكاميرا.  على أجهزة ويندوز اذهب إلى جهاز الكمبيوتر ثم ابحث عن الكاميرا في قائمة الأقراص المتاحة وانقر عليها نقرة مزدوجة.

Summary in Russian:

Включите камеру. Найдите фотографии и видео.


Article in Arabic: افعل هذا بالضغط على زر الطاقة/النمط على وجه أو سطح الكاميرا حتى تنطفئ. هو مدخل يو إس بي ميني على جانب الكاميرا. استخدم الكابل المرفق مع الكاميرا، بحيث توصل نهايته ذات مقبس يو إس بي ميني بالكاميرا ونهايته ذات مقبس يو إس بي بمدخل خالٍ على الكمبيوتر.   وصل الكاميرا بأحد مداخل يو إس بي الرئيسية على الكمبيوتر بدلًا من مشترك يو إس بي أو مدخل على لوحة المفاتيح أو الشاشة. يمكنك بدلًا من ذلك إخراج بطاقة ميكرو إس دي من الكاميرا وإدخالها في قارئ بطاقات متصل بالكمبيوتر.

Summary in Russian:

Выключите камеру. Найдите USB-порт. Подключите GoPro к компьютеру с помощью кабеля, которой продавался вместе с камерой.


Article in Arabic: افعل هذا في مفكرةٍ أو مستندٍ نصي، هذا مفيدٌ بشكلٍ خاص إذا لم تكن واثقًا تمامًا مما تريد فعله لكن لديك شعورًا ما حياله فقط.  الكتابة في مفكرةٍ ما بانتظام هي طريقةٌ رائعة لتبقى متواصلًا مع نفسك ومجاريًا لشعورك، كما يزعم العديد من الناس أن الكتابة تساعدهم على توضيح ما يشعرون به وما يريدونه. قم ببحثك عندما يصبح لديك فكرةً عما تريد فعله حيث يساعدك إجراء البحث على أهدافك في تحديد أفضل طريقةٍ لتحقيقها.  منتديات الإنترنت مثل Reddit هي مكانٌ رائعٌ للبحث عن المناقشات في معظم المواضيع وخاصةً إذا كنت تريد إلقاء نظرةٍ ملمةٍ على مهنٍ محددة. أثناء كتابة أطروحتك مثلًا ستبدأ بالتساؤل عما ستفعله بها في نهاية الأمر. اقرأ عما فعله الآخرون ذوي الدرجات العلمية المقاربة للدرجة التي تسعى إليها، حتى أن هذا قد يساعدك على تجهيز أطروحتك للنشر أو الفرص الأخرى التي قد تساعد في تحسين مهنتك. سيكون لديك إدراكٌ جيدٌ لطبيعة كل مسارٍ ونتائجه بعدما تنهي بحثك. سوف يُسَهِّل هذا عليك اختيار المسار الذي سيفيدك بأفضل صورةٍ في تحقيق هدفك. يشمل هذا أن تكون على درايةٍ بالأمور التي قد تعيقك عن أهدافك، وقد يشمل هذا الإجهاد الذهني وضعف البحث أو مسؤوليات العمل غير المتوقعة في حالة كتابة الأطروحة. قد تتغير أهدافك مع تقدمك نحوها لذا اترك مساحةً لنفسك كي تتطور وبالتالي أهدافك أيضًا، رغم ذلك لا تستسلم وحسب عندما تصعب الأمور؛ فهناك فرقٌ بين فقدان الاهتمام وفقدان الأمل!

Summary in Russian:

Записывайте свои желания. Изучите вопрос. Изучите доступные варианты и выберите самый подходящий. Учитывайте внешние факторы, сопряженные с работой. Проявляйте гибкость.


Article in Arabic: افعل هذا مرتين على الأقل في اليوم كل مرة دقيقتين على الأقل.  اشترِ فرشاة أسنان ومعجون أسنان تحملهما معك إذا كنت تأكل الثوم والبصل بانتظام. الغسل بالفرشاة ينظف نصف سطح الأسنان فقط لذلك من المهم أن تستخدم الخيط أيضًا.  الاستخدام الأمثل لهذا يجب أن يكون بعد كل وجبة. غسول الفم المضاد للبكتيريا يحتوي على الكلورهيكسيدين أو بيروكسيد الهيدروجين أو كلوريد سيتيل بيريدينيوم وهذه المركبات تساعد في منع رائحة الفم الكريهة. العديد من أصناف غسول الفم تحتوي على الكحول الذي قد يجفف فمك (وهذا يسبب الرائحة الكريهة) لذلك تجنـَّب هذه الأصناف إذا أمكن. الشعيرات الموجودة على لسانك تـُمسك بأي جسيمات دقيقة أو بكتيريا. معظم البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة توجد على اللسان لذلك عند غسل الأسنان بالفرشاة من المهم أن تنظف لسانك أيضًا باستخدام منظف لسان أو الفرشاة. استخدم هذا الجهاز لتنظيف بقايا الطعام الموجودة حول اللثة وتحتها وبين الأسنان.  إذا لم تتخلص من بقايا الطعام بالطرق السابقة فستتعفن وتقيح في فمك. هذا الجهاز سيساعدك في إزالة بقايا الطعام المستعصية.

Summary in Russian:

Почистите зубы. Почистите зубы зубной  нитью. Полощите рот жидкостью для полоскания рта. Воспользуйтесь скребком для языка. Воспользуйтесь ирригатором.


Article in Arabic: افعل هذا من خلال جعل الرقم الصحيح بسطًا لكسر مقامه الواحد. على سبيل المثال: إذا كنت تحسب المسألة 7÷34{\displaystyle 7\div {\frac {3}{4}}}، أول ما ستفعله هو تحويل 7{\displaystyle 7} إلى 71{\displaystyle {\frac {7}{1}}}. مقلوب عدد ما كما يدل الاسم هو العدد الذي نوجده من خلال تبديل أماكن البسط والمقام (مقام أي عدد صحيح هو الواحد). على سبيل المثال: مقلوب 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}} هو 43{\displaystyle {\frac {4}{3}}}. عند ضرب كسرين، ينبغي ضرب البسطين ببعضهما أولًا ثم ضرب المقامات. ناتج ضرب هذين الكسرين هما ناتج قسمة مسألتك الأصلية. على سبيل المثال: 71×43=283{\displaystyle {\frac {7}{1}}\times {\frac {4}{3}}={\frac {28}{3}}} إذا كان لديك كسرًا غير عادي (أي بسطه أكبر من مقامه)، فقد يطلب منك معلمك تحويله إلى كسر مختلط (عدد وبجانبه كسر عادي). كذلك فإن من العادة أن يطلب المعلمون تبسيط الكسور الاعتيادية إلى أبسط صورة. على سبيل المثال: عند تبسيط 283{\displaystyle {\frac {28}{3}}} تتحول إلى العدد الكسري 913{\displaystyle 9{\frac {1}{3}}}.

Summary in Russian:

Преобразуйте целое число в дробь. Найдите обратную дробь. Перемножьте дроби. Упростите конечную дробь (если нужно).


Article in Arabic: افعلي ذلك بمنتهى البساطة. إذا كنتِ مرتاحة للتعامل بهذه الدرجة من البساطة، فقط أخرجي هاتفكِ وابدئي مراسلته نصيًا ثم اسأليه ببساطة: «مرحبًا [اسمه]، ما هو رقمك؟» يكون الأمر أسهل إذا توافر سبب محدد لهذا الطلب، مثل الترتيب للاستذكار بشكل جماعي مع آخرين أو التنسيق للقيام بمبادرة جماعية. إذا همّ الشخص بإعطائكِ الرقم بسعادة، فلا يعني ذلك بالضرورة أنه معجب بكِ منذ سنوات، وإنما يعني أنه ببساطة يشعر بالارتياح لفتح وسيلة جديدة للاتصال معكِ.  لا تطلبي الحصول على رقم هاتفه من شخص آخر. إذا أردتِ أن تحصلي على الرقم، كوني مباشرة واطلبيه منه شخصيًا. انتبهي حينما يطلب رقمكِ أو يمنحكِ رقمه دون أن تحتاجي إلى طلبه منه، حيث قد تشير بادرات مثل هذه إلى إعجابه بكِ. اعتبري ذلك دعوة منه كي تراسليه نصيًا. أرسلي إليه إضافة كصديق في فيسبوك أو سناب شات أو إنستاغرام أو أي شبكة اجتماعية أخرى. أرسلي إليه رسائلًا نصية إذا كان لديكِ رقمه. ابدئي بشيء بسيط، مثل السؤال عن الواجبات المنزلية إذا كنتِ بحاجة إلى فاتحة حديث غير مباشرة، أو قولي فقط: «مرحبًا، كيف حالك؟» اعلمي أن هذا سيكون أسهل كثيرًا لكليكما إن كنتِ بالفعل تتحدثين معه في الواقع. . إذا كنتِ متأكدة بصورة كبيرة من أنكِ تثيرين إعجابه، اطلبي الالتقاء به وجهًا لوجه. قومي بدعوته لمشاهدة فيلم أو لحضور حفل موسيقي أو حتى للتمشية في الحديقة. كوني هادئة وواثقة وحاولي التصرف بطبيعية.  عندما تطلبين الخروج معه، احرصي أن يكون في ذهنكِ يوم معين أو حدث محدد أو خطة ما. لا تعرضي على شخص «الخروج» وحسب، لأن أي «خروج» يعني ذهابكِ أنت والطرف الآخر إلى عدة أماكن معًا ووجود مجموعة من الخطط المحددة التي قد وُضعت مسبقًا. إذا قوبل طلبكِ بالرفض، حاولي أن تضعي ذلك في النصاب الصحيح. لا يزال هناك العديد من الأشخاص غيره، أليس كذلك؟ كما أنه ليس من الحكمة أن تهدري وقتكِ في التودد إلى شخص غير معجب بكِ. فكري في إمكانية أن يكون الشخص قد رفضكِ لأسباب أخرى: ربما كان لا يُسمح له بالمواعدة أو لم يعتقد أنكِ كنتِ صادقة فيما تقولين.

Summary in Russian:

. Общайтесь с человеком вне стен школы. Пригласите человека на свидание


Article in Arabic: افهم أن المساعدة الذاتية قد لا تكون كافية للتغلب على رغبة التقيؤ المتعمد. المساعدة الاحترافية مع الطرق الأخرى المنصوص عليها هنا هي أكثر الطرق فائدة للتغلب على هذه الحالة، ويمكن للمعالج المحترف مساعدتك على وضع خطة مخصصة لاحتياجاتك الخاصة. العلاج السلوكي الإدراكي علاج فعال لتخفيف سلوك التقيؤ المتعمد. يتعلّق العلاج السلوكي الإدراكي بتغيير أفكارك من أجل تغيير مشاعرك (القلق والذنب والخوف والاكتئاب) والسلوكيات (التقيؤ المتعمد). يمكن للمعالج مساعدتك على فهم أن التقيؤ المتعمد ليس حلا لمشاكل الوزن وليس طريقة تكيّف صحيحة للتعامل مع القلق والاكتئاب والإحباط والغضب وقلة الحيلة وانخفاض قيمة الذات. المعالجون أشخاص لا يحكمون على غيرهم عادة ويمكن ائتمانهم على سلوكيات التقيؤ المتعمد التي تقوم بها. يمكنك البحث عن معالج يتخصص في الاضطرابات الغذائية على شبكة الإنترنت، ويمكنك التحدث مع أحد أفراد العائلة أو طبيب موثوق يمكنه مساعدك على إيجاد شخص يناسب احتياجاتك. لن يقتصر علاجك على معالج واحد بالضرورة، ويعمل الأشخاص الذين يصابون باضطراب تناول طعام مع العديد من المحترفين عادة لمساعدتهم على وضع جدول وجبات وخطة أعمال مفيدة بالنسبة لك، ويمكن أن يتضمّن أولئك الأشخاص: أطباء النفس والمستشارين النفسيين وأطباء التغذية. هناك العديد من الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، التي أظهرت قدرة على تخفيف الأعراض وتناول الطعام بنهم والتقيؤ المتعمد. من ناحية أخرى، الأدوية وحدها ليست كافية للتعامل مع سلوكيات التقيؤ المتعمد. أفضل علاج عادة هو الجمع بين الأدوية والمعالجة.  استشر طبيبك للحصول على إحالة لطبيب نفسي في منطقتك أو تواصل مع شركة تأمين أو أجرِ بحثًا على الإنترنت لمعرفة عيادات الصحة الذهينة منخفضة التكلفة في منطقتك. على الرغم من أن الأطباء الممارسين قد يصفون عادة أدوية لمخاوف الصحة العقلية خاصتك، يحصل أطباء النفس على تدريب خاص للتعامل مع اضطرابات الصحة الذهنية ويتخصصون في هذه الأنواع من الأدوية.

Summary in Russian:

Исследуйте варианты помощи. Поговорите с психотерапевтом. Ищите помощи у разных специалистов. Подумайте о прохождении медикаментозного лечения.


Article in Arabic: افهم أن لا أحد يعرفك أكثر من نفسك. ستشعر بالتحرر عندما تكتشف أن لا أحد يراقب أخطاءك الصغيرة. الناس يفكرون في أنفسهم وأخطائهم. ضع ذلك في اعتبارك وسيجعلك مرتاحًا أكثر. إذا كنت تحاول أن تكون منفتحًا، أفضل طريقة للنجاح هي أن تضع نفسك في مواقف مختلفة تعطيك فرصًا للتفاعل مع الآخرين. ضع نفسك هناك. اذهب لأحداث أو أماكن يمكنك تعزيز تواصلك الاجتماعي بها.  انضم لنادٍ أسبوعي. ابحث على الإنترنت أو اتصل بمركز المجتمع المحلي. عن طريق قضاء وقت مع أشخاص لهم نفس اهتماماتك، سيكون هناك شيء يمكنك الحديث عنه. اختر هواية، مثل الفرق الرياضية أو الفنون العسكرية. النشاطات الجسدية الجماعية تتطلب مهارات تواصل مثل باقي النشاطات. هذا سيعزز تواصلك دون مبالغة. لا تشعر بأنك يجب أن تكون فراشة اجتماعية فورًا. استمتع بالانتصارات الصغيرة. خذ خطوات صغيرة تجاه كونك اجتماعيًا أولًا. وعندما ترتاح أكثر، قم بمغامرات اجتماعية أكثر.  ابدأ بقول "أهلًا" لشخص عشوائي أو أخبر شخصًا ما أنك تحب مظهره. قرر ما تريد تجربته، وتدرب أمام المرآة أو أمام صديق مقرب، أو فرد من العائلة، أو معالج نفسي. هذا سيساعدك على الشعور بسهولة الأمر، وعندما تسنح الفرصة، ستستغلها بسهولة أكبر. تمرن على دعوة شخص لموعد أو عشاء. إذا لم تستطع قول ذلك وجهًا لوجه، جرب كتابة رسالة أو ملاحظة. سيصبح الأمر أسهل في كل مرة تفعل ذلك، لذا عليك المثابرة. عندما تستمتع في حفلة ما، أو في موعد غرامي أو مع الأصدقاء، ابذل جهدًا لتكراره ثانيةً. بهذه الطريقة ستعزز ذلك الإحساس الجيد. إذا كان ذلك بمثابة خطوة كبيرة لك، فكر في نشاط يجعل أمر دعوة أحدهم للآخر أسهل لك، مثل الذهاب لتناول القهوة، أو شيء ممتع أكثر مثل التزلج. تأكد من اختيارك لنشاط يجعلك مرتاحًا. اذهب لمكان عام وقم بتحدي نفسك للذهاب إلى أحدهم وطلب المساعدة أو بعض المعلومات. عليك أن تكون مبدعًا من أجل ذلك. اقض وقتًا في تحديد اختيارك للموضوع أو السؤال.  اسأل شخصًا في متجر الخضروات عن رأيه في نوع طعام معين. اسأل شخصًا عن الاتجاهات، حتى وإن كنت تعرف الاتجاه. اطلب من شخص مساعدتك على حمل شيء حتى وإن كان بإمكانك فعلها بمفردك.

Summary in Russian:

Измените свою точку зрения. Находите ситуации, требующие социального взаимодействия. Ставьте сложные, но реальные цели. Старайтесь повторять успешные попытки. Находите причины говорить с людьми.


Article in Arabic: افهم أن محاولة اكتساب عادات جديدة قد تستغرق بعض الوقت. اكتشف ما يناسبك بدلًا من من قلب حياتك رأسًا على عقب بإدخال بضع ممارسات جديدة مرة واحدة وكن واقعيًا حيال ما يمكنك توقعه بمرور الوقت.  يتطلب اكتساب عادة جديدة 3 أسابيع في الغالب من الممارسة المثابرة. حدد هدفًا صغيرًا تحققه كل 3 أسابيع في تلك الفترة. لا تتعامل مع مهام أكثر مما ينبغي وابدأ بطقوس صغيرة ثم شق طريقك. لالتزاماتك وعلاقاتك الشخصية. تسهل الحدود الوفاء بالالتزامات لوجود حد معين لما يمكنك فعله. حدد ما تعتزمه وما يمكنك فعله وما تعرف أنك تعجز عنه قبل تولي مهام جديدة أو إطلاق وعود.   يمكنك أن تحدد أنك لن ترد على مكالمات هاتفية خلال العشاء العائلي مثلًا. أخبر مديرك وزملائك بالعمل أنك غير متاح خلال هذا الوقت، وضع هاتفك خارج غرفة تناول العشاء. يمكنك أيضًا أن تحدد لنفسك معايير للجودة حيث يمكنك أن تقول لنفسك مثلًا أنك ستراجع عملك مرتين قبل أن ترسله لمديرك. امنح نفسك وقتًا إضافيًا لإتمام هذه المهمة حتى يسعك الحفاظ على الجودة. تتطلب المثابرة  إرادة قوية لتحقيقها لأن المثابرة تركز على الأداء حتى لو شعرت بالعكس ويجب أن تتمتع بقوة الإرادة لفعل هذا.   تجنب المغريات متى أمكنك. احرص أن تتيح الخيارات الصحية تحسبًا لوقت جوعك إذا كنت مثابرًا فيما يخص تناول طعام صحي ولا تحتفظ بأطعمة غير صحية. يمكن أن يتسبب الإجهاد في تفويتك لمهامك. نم سبع إلى تسع ساعات لتحافظ على طاقتك وانطلاقك. ذكر نفسك بالفوائد التي ستجنيها على المدى الطويل متى ضعف دافعك. أعد قراءة قائمة أهدافك لتستلهم منها. التفكير السلبي هو مقبرة المثابرة وقوة الإرادة إذ ستقل قدرتك على المثابرة حين تفكر بشكل سلبي.   انتبه لأنماط التفكير السلبي التي ستعرقلك في المستقبل. اضبط نفسك إذا بدأت تفكر "لا أستطيع فعل هذا" أو "أنا غبي". اقلب أنماط التفكي السلبي هذه حين تلاحظها أو أدخل أفكارًا إيجابية أو محايدة، فمثلًا إذا وجدت نفسك تفكر "لا أستطيع فعل هذا" فتجاوزه وفكر "سأتدرب على فعل هذا رغم أنني لست متمكنًا من البداية." راجع المهمة أو الهدف أو النتيجة إذا بدأت ترهبه. قسمها إلى خطوات أصغر أو عد نفسك بمكافأة حين تنهيها.

Summary in Russian:

Запаситесь терпением, чтобы увидеть перемены. Установите границы Развивайте силу воли. Избавьтесь от негативного мышления.


Article in Arabic: افهمي حقيقة مشاعرك قبل الشروع في اعترافك بالحب لرجل ما؛ هل أصبحتِ فجأة تشعرين نحوه بالحب أم تشكلت تلك المشاعر مع الوقت؟ يحدث الافتتان عادةً بشكل مفاجئ في حين أن الحب يحتاج لوقت طويل ليتشكل.  يجب أن تتعرفي على الشخص جيدًا قبل اعترافك بالحب، هذا يعني أنكِ ستفهميه جيدًا إذا قضيتما معًا مدة ثلاثة أشهر مثلًا وتجادلتما عدة مرات على الأقل. أما إذا تقابلتما لبضع مواعيد غرامية وحسب، ويبدو أن كل شيء على ما يرام، فمن المُرجح أنكِ مفتونةٌ به. من الأفضل الاحتفاظ بمشاعرك لنفسك إلى أن تتأكدي من حبك له. سيُخيفه اعترافك له بالحب في مرحلة مُبكرة من العلاقة وبخاصة إذا لم يُبادلك نفس المشاعر. ربما يُبادلك حبيبك نفس المشاعر ولكنه لم يخبرك بعد، فعلى الرغم من عدم اعترافه لكِ، إلا أن أفعاله قد تعبر عن شعوره تجاهك. يُعبر الرجال عن حبهم عادةً من خلال الأفعال بدلًا من الكلمات. فكرّي في علاقتكما وإذا ما كان يُلمح لكِ ببعض العلامات الدالة على مشاعره. اسألي نفسك بعض الأسئلة مثل:  هل يجعلكِ أولويةً في حياته؟ هل يتحدث عنكِ عندما يتحدث عن خططه وأهدافه للمستقبل؟ هل قابلتِ الأشخاص الهامين في حياته، مثل: أصدقائه وعائلته وزملائه في العمل؟" إذا دلت أفعاله على اهتمامه بكِ، فمن المُرجح أنه لن يخاف من اعترافك له. هل يتحدث بضمير المتكلم "نحن" بدلًا من "أنا"؟ هل يحاول دومًا الاعتناء بكِ وحثكِ على الابتسام؟" هل يتعامل معكِ بمحبة؟ هل يهتم بتشبيك الأيدي والمعانقة وتبادل القبلات؟ إذا كانت تصرفاته دالة على حبه لكِ، فمن المُرجح أنه لن يخاف إذا ما اعترفتِ له بحبك، أما إذا لم تعبر أفعاله عن ذلك، فمن الأفضل الانتظار لفترة من الزمن وإلى أن تتعمق العلاقة أكثر قبل إخباره. يجب أن تقولي "أنا أحبك" إذا كُنتِ تعنيها بحق. لا تقوليها للشعور بمزيد من الأمان في العلاقة بينكما أو لمجرد أن يُبادلك الأمر وينطق بالكلمات بدوره. إياكِ واتخاذ هذه الطريقة للتلاعب به أو محاولة إبقائه مرتبطًا بكِ أو لإصلاح خطأ ارتكبتيه.  إن أفضل سبب لقول "أنا أحبك" هو رغبتكِ العارمة في مشاركة مشاعركِ مع حبيبك. يُغير قول "أنا أحبك" من مسار العلاقات، لذا تأكدي من استعدادك جيدًا للأمر واستيعابك لما سيترتب عليه. قد لا يكون حبيبك مُستعدًا للنطق بجملة "أنا أحبك" في المقابل، ولا يعني هذا أنه لا يهتم لأمرك أو أنه لن يحبك أبدًا، بل كل ما يعنيه أنه لا يبادلك نفس المشاعر في هذه المرحلة. بناء على ذلك، فكرّي...

Summary in Russian:

Определитесь, на самом ли деле вы его любите или это просто легкая влюбленность. Определите, любит ли он вас. Подумайте, почему вы хотите сказать: Будьте готовы к тому, что мужчина может не сказать вам желаемых слов в ответ.


Article in Arabic: اقبض على الجلد لرفعه بعيدًا عن أسفل الأحشاء، واصنع شقًا يمهد لك إزالة الأحشاء. ارفع الجلد لأعلى قدر الإمكان، واصنع الشق، ثم أدخل اصبعين من يدك للحفاظ على رفع الجلد لأعلى بعيدًا أثناء استمرارك في فتح البطن وصولًا للقفص الصدري.    عندما تصل للقفص الصدري ستحتاج أن تقطع عظم الصدر لفتح التجويف واستخراج الأعضاء في الأعلى. سيكون من السهل أن توجه السكين لأعلى مخترقًا الأضلاع. جلد الأرنب يكون شفاف إلى حد ما، ما يجعلك قادرًا على رؤية الأعضاء بالأسفل بشكل واضح نسبيًا. ما يجب عليك أن تكون حريصًا على تجنبه هو كيس البول والقولون، فكلاهما سوف يفسد اللحم إذا ثُقب عن طريق الخطأ. كن مستعدًا لبعض الروائح غير المستحبة. تجويف الجسد لحيوان بري لن يكون برائحة الليمون والزهور! مع التأكيد على أن تلك الروائح السيئة لا تحمل أي دلالة على فساد أو وجود مشكلة في اللحم. في القفص الصدري سوف تلاحظ وجود غشاء شفاف صغير محيط بالقلب والكبد وبقية الأعضاء، فائدته هي حماية هذه الأعضاء والمحافظة عليها سليمة. من عند أعلى القفص الصدري، قم بقطع هذه الغشاء وإزالته برفق حتى تصل لهذه الأعضاء بشكل أسهل. هذه الخطوة غير ضرورية، لكنها ستجعل عملية إزالة الأعضاء أيسر. بيد واحدة، أمسك جسد الأرنب، بحيث تكون الأقدام الخلفية متوجهة ناحية الأرضية. باليد الأخرى، أدخل اصبعين في أعلى القفص الصدري واغرف الأعضاء للخارج بحركة رقيقة ولكن مستقرة. من المفترض حينها أن تخرج الأعضاء بمساعدة الجاذبية، لذلك جهز نفسك بوجود دلو أو قدر طبخ حتى تسقط الأعضاء به.  بعض الصيادين يفضلون توجيه تركيز خاص على إزالة كيس البول قبل بقية الأعضاء، خاصة إذا ظهر أنه ممتلئ. يشبه كيس البول البالون المنتفخ الأصفر الشاحب، ويكون بالقرب من فتحة الشرج. لإزالته، قم بإمساكه من مكان اتصاله بالجسد، وتأكد أنك تمسكه فقط من مكان الإتصال ولا تمسكه هو نفسه، ثم قم بشدّه بعيدًا. كن حريصًا ومتأنيًا حتى لا تتسبب في الضغط عليه وقطعه القلب والكبد والكليتين يكونون صالحين للأكل. يمكنك أن تشويهم مع لحم الأرنب والاستمتاع بتناولهم بلا مشكلة. كذلك يمكن أن تتناولهم حيواناتك الأليفة بالتحديد الكلاب سواء كانوا مطهيين أو نيئين.   من المنصوح به أن تفحص الكبد بحثًا عن أي بقع لونية عليها بعد إزالتها. البقع الصفراء على الكبد قد تكون إشارة على الأمراض المعدية الخطرة. وتحمل دلالة على إصابة اللحم بالتلوث. إذا لاحظت أي بقع غريبة على...

Summary in Russian:

Аккуратно сделайте небольшой надрез на коже в области живота. Отделите оболочку, держащую органы. Держите тушу выше, чтобы вытащить органы наружу. Оставьте себе те органы, которые хотите. Промойте тушу и уберите за собой.


Article in Arabic: اقترب ببطء لأجل القبلة لتحفيز الطرف الآخر لشيء مثير؛ كلما زادت حماستكما لبدء القبلة كانت أشد حميمية وقت التقاء الشفاه أخيرًا.   ابدأ بقبلات صغيرة خاطفة ومهّد لقبلة أكبر وأشد حميمية. يمكنك البدء بقبلات صغيرة إلى أن تنتقل بأريحية إلى فعل حميمي مع رفيقتك. خذا فترات من الراحة ما بين كل قبلة وأخرى تقضيانها في النظر إلى بعضكما البعض دون أن تتلامس الشفاه. يمكنك أن تترك يديك لتستقرّا فوق فخذي رفيقتك أو كتفيها أو أن تدعهما يجريان على وجهها مداعبة إياه بهدوء. انظر في عيني رفيقتك لتُظهر لها أنك غارق في عيني تلك الإنسانة الفريدة. لا شيء أسوأ من قبلة يسيل فيها اللعاب من الفم؛ لا شيء أبدًا! لن يرغب أحد في أن يملأ لعابك وجهه، وبالإضافة إلى أن ذلك سيظهرك هذا كشخص ليس لديه أي فكرة عما يفعله. على الرغم من ذلك كله فلا بأس بالقليل جدًا من اللعاب.  تجنب فتح فمك باتساع شديد. قد يتسبب هذا الأسلوب في انتقال كمية لا بأس بها من اللعاب من فمك إلى وجه رفيقتك الرقيق. ابتلع لعابك بين الحين والآخر. لا تنس أن تبتلع لعابك الزائد أثناء التقبيل؛ إن كان لا بد للعاب أن يذهب لمكان ما فلا تجعل هذا المكان وجه رفيقتك. اجعل شفتيك مضمومتين بشكل لطيف كامل الاستدارة وتجنب ضمهما أكثر من اللازم. ستصير بارز الشفتين بدون الاستدارة التي قلنا عنها إن ضممتهم أكثر من اللازم وبالتالي لن تصبح القبلة شبقة كما ينبغي. (للنساء: هذا هو نفس الوضع الذي يكون حين تضعن أحمر الشفاه!) يشعر الشخص الأيمن بأن إمالة الرأس نحو اليمين أكثر طبيعية ويشعر في المقابل الأعسر بأن الطبيعي هو الإمالة نحو الأيسر؛ الأكثر أهمية هو أن تميلا رأسيكما معًا في نفس الاتجاه (أي كلاهما نحو اليمين، أو كلاهما نحو اليسار) مما يؤدي إلى خلق تأثير المرآة ويسمح لشفتيكما بأن تنطبقا معًا.   انتقل بسلاسة ما بين إمالة رأسك نحو اليمين ونحو اليسار. يمكنك أن تجعل لعبة التقبيل أكثر متعة بتغيير الحركات من ناحية إلى الناحية الأخرى كل بضع قبلات بين نهاية كل قبلة وبداية القبلة التي تليها. لا تحرك رأسك من ناحية لأخرى كثيرًا، فقد يبدو هذا سخيفًا ويصير أمرًا غير مريح لكليكما. . دع لسانك يمسح الشفة السفلى لرفيقتك ولسانها وأسنانها ببطء وخفة. ابدأ بلطف شديد ثم زد من الضغط والمعدل ببطء ما إن تبدأ رفيقتك في الرد على جرأة لسانك.  لا تدفع لسانك كله في فم رفيقتك، فلست في حاجة إلا لاستخدام ثلثه. قم بحركات ماسحة سريعة وتأكد من أن...

Summary in Russian:

Не спешите. Оставьте слюнявые поцелуи своей собаке. Пусть ваши губы легонько сжимаются. Немного наклоните голову в ту или другую сторону. Воспользуйтесь языком для поцелуя взасос. Прерывайте поцелуи ради романтических взглядов. Будьте креативны.


Article in Arabic: اقترب من القطة فقط إذا اقتضت الحاجة، مثل: زيارة الطبيب البيطري. تستفيد معظم القطط الهائجة من تركها بفردها بدلًا من حملها أو لمسها. يعتبر الشيء الضروري الذي عليك القيام به أولًا عند غضب قطتك هو أن تحمي نفسك ثم تحمي قطتك، فقد تقوم القطط الخائفة أو الهائجة بعض مالكها أو خدشه. يدل ذلك المظهر العدواني على غضب القطة الشديد لدرجة إمكانية قيامها بعض وخدش أي شخص يلمسها إذا لم يتمكن من معرفة الشيء الذي يجعلها غاضبة.  ينبغي توخي الحذر الشديد عند الاقتراب من القطة. عليك الاقترب من القطة بحذر ومن المفضل ارتداء أكمام طويلة وبنطال طويل. ضع فوطة في يدك في حالة احتياجك إلى مسك القطة. تحدث إلى قطتك بهدوء، على سبيل المثال، قل: "لا بأس، كوني هادئة". اجلس ببطء وانتظر القطة حتى تهدأ واجعلها تدرك إنك تعني إنه لا يوجد ضررًا أو تهديدًا.  تحدث بصوت منخفض وهادئ. قد يساعد الغناء على تهدئة القطة أكثر من التحدث بهدوء. يمكنك غناء أي شيء مثل موسيقى مبهجة أو لحن بطيء. لا تغني بصوت عالي أو بخشونة أو أي أغنية بنبرات سريعة ومتغيرة. يمكنك تشغيل شيء هادئ في التلفاز. قدم إليها بعض الطعام إذا كانت لاتزال مفزوعة. عادةً، يكون الطعام الرطب أكثر جاذبية للقطط من الطعام الجاف ويكون للأسماك رائحة أكثر من اللحوم.  اسمح للقطة بالتسلق لمكانٍ عالٍ حتى تشعر بالأمان وتتمكن من رؤية ما يحدث. إن أمكن، قم بالتمليس على وجه القطة بتحريك إصبعك الإبهام برفق فوق أنفها. يساعد ترك القطة في مكان منعزل بمفردها على تهدئتها. أغلق كل الأبواب والنوافذ وأنزل الستائر حتى لا تتمكن القطة من رؤية أي شيء بالخارج. أبعد الأطفال والحيوانات الأليفة الأخرى من الغرفة. يهدف ذلك إلى توفير بيئة هادئة وغير مهددة حتى تخفف من مستوى توتر القطة. لنقل القطة إلى غرفة أخرى للجلوس بمفردها، اطوِ القطة في فوطة مع ترك رأسها فقط خارج الفوطة، مثل: البوريتو (طعام ملفوف). ثم انقلها إلى غرفة هادئة، مثل: غرفة النوم، مع توفير إمكانية استخدامها لصندوق الفضلات حتى تتمكن من تهدئتها.

Summary in Russian:

В первую очередь думайте о безопасности кошки. Ведите себя спокойно и разговаривайте спокойным тоном. Приманите кошку к себе. Обеспечьте кошке изоляцию, если она все еще расстроена.


Article in Arabic: اقترب منه بمشاعر طيبة. بالتأكيد مشاعرك تجاههم لن تكون كمشاعرك تجاه من أنت معجب به، أو كمشاعرك تجاه حبيبك، أو حتى صديقك المقرب (إلا إذا كان فرد عائلتك هذا بمثابة الصديق لك). أكمل حديثك أثناء العناق، لا مشكلة فى ذلك.   لا يهم أين تضع يدك أثناء العناق، لأن من تعانقه لن يفكر طويلاً فى ذلك. اضغط بحنان. ليس ضروريًا أن تحكم العناق. مرر يدك بسرعة على أعلى ظهر من تعانقه، ثم ابتسم عندما تتركه.

Summary in Russian:

Подойдите к члену семьи. Обнимите своего родственника, продолжая разговаривать.