Article in Arabic: تعتبر تربية الدجاج تجربة مجزية، لكنها ليست بالشيء الذي يمكنك البدء فيه بسرعة شديدة. قبل شراء الكتاكيت، عليك التفكير مليًا في سبب رغبتك في تربية الكتاكيت وإذا كنت تمتلك المال والمساحة الكافية لهم.  من ناحية التكلفة، تكون تكلفة تربية الكتاكيت رخيصة نسيبًا مقارنةً بالحيوانات الأخرى. مع ذلك، من الضروري الاهتمام بتغذية الكتاكيت والتكلفة المتوالية؛ قد تضيف فواتير زيارة الطبيب البيطري المزيد من التكلفة إذا أصبح أحد الكتاكيت مريضًا. كذلك قد تحتاج إلى مربي كتاكيت إذا كنت تربي الكتاكيت للمرة الأولى. الكتاكيت ليست مستهلكة للوقت بصورة شديدة، لكن سوف تحتاج إلى تقديم الغذاء والمياه يوميًا والحفاظ على نظافة الحظيرة وتجميع البيض مرة أو مرتين خلال اليوم. إذا خططت للسفر لأكثر من يومين، سوف تحتاج إلى استئجار مربي للكتاكيت الذي من الممكن أن يكن محتالًا. إذا تركت البيض يتراكم في صندوق التعشيش، قد تصبح الفرخة حاضنة مما يجعلها تهدر وتهسهس إذا شرعت في جمع البيض. لتجنب ذلك، عليك المداومة على تجميع البيض من صندوق التعشيش. من الضروري فحص اللوائح المحلية والقواعد المنظمة لملاك المنازل حيث تحظر بعض القوانين المحلية – لاسيما في المدن – تربية الدواجن في المنزل نظرًا للضوضاء التي تسببها أو تحدد عدد الدواجن التي يمكن الاحتفاظ به في المنازل. تتطلب بعض المجتمعات التصاريح أو اتفاقية موقعة من الجيران أو إظهار حكم قبل تقسيم المناطق بينما توجد لدى البعض الآخر مراسيم تحدد المساحة والمستويات خارج المبني. الكتاكيت مخلوقات اجتماعية، لذلك عليك التخطيط للاحتفاظ بعلى الأقل من 3 إلى 6 كتاكيت لتكون رفقة. كما أن اقتناء واحد أو أثنين من الكتاكيت الزائدة ليست فكرة سيئة بحيث إذا وقع أي منهم ضحية في قبضة الحيوانات المفترسة أو المرض. إلى جانب ذلك، تضع الفرخة حرفيًا من 5-6 بيضات أسبوعيًا، لذلك سوف توفر لك أربعة منهم حوالي عشرين بيضة أسبوعيًا. كلما زاد عدد الدجاج زاد عدد البيض. ينبغي تصنيف السلالات التي تريد تربيتها وفقًا للجودة مثل المزاج والقدرة على وضع البيض ومدى ملائمة المناخ وحجم ولون البيض والقيمة الجمالية وجودة اللحم تبعًا لما تفضله.  إذا كنت تهدف إلى إنتاج البيض، اختر سلالة الفراخ البياضة والتي لها علامات مميزةٍ يمكنك البحث عنها لتضمن أنها بياضة.  إذا كنت ترغب في تربية سلالة مزدوجة الغرض (التي تنتج البيض واللحم) مثل الأوربنغوتون والويندوتس وبليموس روكس حيث...

Summary in Russian:

Убедитесь, что вы обладаете достаточными средствами для выращивания цыплят. Узнайте о легальности содержания куриц в вашем районе. Планируйте содержать как минимум от 3 до 6 кур. Выберите породу. Найдите, где можно купить цыплят. Обдумайте заранее, сколько места, и какое оборудование вам понадобится.


Article in Arabic: تعتبر تلك الطريقة هي الأسهل لتسخين المكرونة. ضع بعض الزيت أو الزبد السائل، ثم أضف المكرونة وسخنها. قلب المكرونة كل حين.  أضف بعض الصلصة إن بدت المكرونة جافة. ينبغي أن تقوم بتسخين الصلصة سهلة الفصل على نار بالغة الهدوء. لاحظ الطريقة المذكورة لاحقًا لتسخين صلصة الكريمة، ليصير احتمال انفصالها أقل. خذ قطعة منها وألقها في الطاسة، على أن يكون سطحها الداخلي ناحية الطاسة. اقلب اللازانيا كل حين، مسخنًا كل سطح لها حتى يصير مقرمشًا.

Summary in Russian:

Разогрейте макароны на среднем огне. Подогревайте соус на маленьком огне. Разогрейте лазанью.


Article in Arabic: تعتبر تلك القوائم وسيلة رائعة للتغلب على الإحساس بالفوضى والحزن، كما تقلل الضغط والتوتر بعرض الكمية الفعلية الواجبة عليك من الأعمال وتتيح لك الفرصة للتفكير في أنشطتك اليومية. قم بتعديل القائمة وضع الأشياء التي تشعرك بالسعادة أولا قبل الأشياء التي تعتبرها مستعجلة.  على سبيل المثال، إذا كانت الفواتير أو المصاريف واجبة السداد في خلال 4 أيام، ولديك في القائمة التنزه في حيك، قد يتهيأ لك أن دفع الفواتير سوف يريحك من الضغط والتوتر بحيث تتخلص من هذا الواجب الثقيل، ولكن بما أن اليوم ليس اليوم المحدد لدفع الفواتير يمكنك تأجيل الأمر والخروج للتنزه بدلًا عن ذلك، حتى تشعر بالسعادة والانتعاش. إن نظافة المنزل أو مكان العمل تؤثر تأثيرًا كبيرًا على إحساسك بالقدرة على إنجاز أعمالك، لذا نظف منزلك كليا دون تردد، وتخلص من الأشياء المكسورة والمعطلة وتبرع بما لم تعد تستخدمه، وأعد تدوير الأوراق القديمة وفواتير الشراء التي تملأ أدراجك. احذف الرسائل القديمة في البريد الإلكتروني والملاحظات التي تملأ مجلداتك. إن تلك النظافة تساعدك على الانتعاش والانفتاح للأشياء الجديدة التي ستأتي بدلًا من القديمة. أظهرت العديد من الدراسات أن قلة النوم لعدة أيام تؤدي للحالات المزاجية السيئة والطاقة السلبية. . فهذا يعني أنك ستكون أقل إلهامًا وطموحًا لإنجاز الأشياء التي تعتبرها أولوياتك.  إذا لم تقدر على النوم 7-8 ساعات يوميًا، خذ قيلولة بشكل متكرر في النهار لمعادلة قلة النوم بالليل. إن تعلم كيفية تحسين نومك شيء لا يقدر بقيمة. تعلم تحسين عادات نومك إن ترتيب حياتك يتضمن تغيير ما تأكله وعاداتك الغذائية، لذا حاول تغيير عادات شرائك وإعدادك للطعام، ولا تترك فرصة لعدم معرفتك لما تأكله ومتى تأكله أن يسبب لك الضغط والتوتر.  قم بعمل قائمة بالعناصر التي يجب توفرها في المنزل دائمًا لتتمكن من إعداد وجبة سريعة أو الأكل بين الوجبات. تساعدك العناصر الجيدة على تجنب العادات السيئة من الإفراط في تناول الطعام أو قلة تناول الطعام، واللذان يؤديان إلى الضغط والتوتر. تساعد التمارين الرياضية على إفراز مواد كيميائية كالإندورفين والأدرينالين وغيرهما، مما يساعد على التخلص من الضغط والتوتر وتحسين الحالة المزاجية.  أثبتت الدراسات أن الحركة بكل أنواعها تحسن وظائف الجسم وترفع الأحاسيس الإيجابية والصحة، كاليوجا ورفع الأثقال وتمارين تنشيط الدورة الدموية.  لا تلزم نفسك بكم هائل من التمارين...

Summary in Russian:

Начинайте каждый день со списка дел. Проведите генеральную уборку, как весной. Отрегулируйте свой график сна. Подберите режим питания, который вам подходит. Занимайтесь спортом, чтобы выпускать негативную энергию. Отслеживайте свои пороки.


Article in Arabic: تعتبر تمارين القبضة البسيطة إحدى أسهل الطرق وأسرعها لتقوية يديك. مارس مجموعات قليلة مؤلفة من 30 إلى 50 قبضة في كل يد على حدة بكرة أو مقبض من اختيارك.  كرات تخفيف التوتر كرات شائعة بحجم راحة اليد والتي يمكنك ضغطها لتمرين يدك. أليس لديك أيٌ منها؟ استخدم كرة تنس. المقابض الزنبركية والأربطة المطاطية والقفازات الزنبركية وغيرها من أدوات تمرين اليد شائعة في السوق. تفقد المتاح في متجر الأدوات الرياضية في منطقتك أو عبر الإنترنت. الكرات المعدنية هي كرات صينية لتخفيف التوتر والتي يمكن استخدامها لتمرين اليدين. عليك أن تدير كرتين في راحتيك لاستخدامها وهي تصدر أصواتًا لطيفة تساعدك على تمرين يديك. تمنحك تمارين تقوية الرسغ الفائدة الإضافية المتمثلة في تقوية قبضتك مع حمل الوزن المستخدم. يمكنك أداء تمارين تقوية الرسغين بالأربطة أو الأثقال اليدوية أو الأغراض المنزلية الأخرى.     الأثقال اليدوية: احمل وزنًا صغيرًا (1,5 إلى 2,5 كجم) في كلتا يديك مع توجيه راحتك إلى الأرض. اثن مرفقك لأعلى حتى تفرد ذراعك مع ترك رسغك يتدلى لأسفل. اثن رسغك ببطء مع فرد ذراعك ثم أعده لأسفل ببطء. العب 3 مجموعات مؤلفة من 10-15 عدة بكلتا اليدين. استخدم عبوات الحساء المعدنية أو قوالب البناء أو أي أشياء أخرى بحجم اليد إذا لم تتوافر الأثقال اليدوية.   أربطة التمرين: قف عند إحدى نهايتي الرباط وأمسكه بيدك مع توجيه راحتك لأسفل. ارفع ذراعك حتى يستقيم ثم اثن رسغك ببطء مع إمساك الرباط لفرد ذراعك. قم بأداء 3 مجموعات مؤلفة من 10-15 عدة بكلتا اليدين. ابدأ بأداء مزيد من تمارين الضغط المتقدمة إذا كنت تتمتع بلياقة جيدة نسبيًا لكنك لا زلت تعاني دهون الأصابع. مارس تمارين الضغط مع رفع راحتيك وتسليط وزنك على أناملك بدلا من أدائها مع وضع الراحتين على الأرض. اعمل على أداء بضع مجموعات من 5-10 عدات.  مارس مجموعتين إضافيتين من تمارين الضغط العادية بالإضافة للضغط بالأنامل. تساعد تمارين الضغط في تقوية الرسغين وعضلات الصدر، وكلاهما جيدٌ لفقدان الوزن وتقوية الجزء العلوي من الجسم ككل. البراعة هي قدرتك على استخدام أصابعك ويديك لأداء المهام المعقدة بسرعة، وهذا مهمٌ لصحة يديك وقوتهما. يمكنك التمرن على براعتك بأداء المهام المعتمدة على اليدين والأصابع بانتظام لتطوير مهاراتك الحركية الدقيقة.   كم عدد الكلمات التي تكتبها في الدقيقة؟ تفقد  هذه المقالة على ويكي هاو لتعلم المزيد عن الكتابة بقدر...

Summary in Russian:

Сжимайте эспандер. Выполняйте упражнения для запястий. Выполняйте отжимания от пола на пальцах. Тренируйте ловкость. Перестаньте хрустеть пальцами.


Article in Arabic: تعتبر حفر الحريق العادية مثالية لحرق المستندات، لأنها ترتفع عن الأرض ومزودة بغطاء علوي. يسمح هذا بسريان الهواء عبر النار بشكل أفضل، مما يؤدي إلى احتراق مستنداتك بشكل كامل. يمنع أيضًا إلى حد ما هروب قطع من المستندات من الحريق.   اعلم أنه من غير القانوني في أغلب الحالات أن تقوم بحرق القمامة في الخارج في المناطق السكنية والمدن. ستحتاج في بعض الأحيان إلى تصريح للقيام بذلك. تفقد لوائح مدينتك بالإضافة إلى "لوائح الحرق في الأماكن المفتوحة". يعتبر استخدام أقفاص الحرق الاحترافية خيارًا ممتازًا آخر. تعمل تلك الأقفاص المعدنية كمحارق خارج المنزل. تعمل براميل الحرق كوسيلة أخرى. تعد البراميل الاسطوانية الفولاذية ذات حجم 250 لتر أكثرها شهرة. ستعمل تلك البراميل على إبقاء قطع المستندات بالداخل بشكل أفضل. لا ينصح باسخدامها رغم ذلك حيث ينتج عنها سموم ضارة، كما أن استخدامها غير قانوني في بعض الأماكن.   سيكون من الأكثر آمانًا أن تحرق القطع المنفردة من المستندات في داخل حوض من الحديد الزهر. تأكد من عدم وجود أي شئ في قاع الحوض، كأي شباشب بلاستيكية مثلًا. يمكنك بهذه الطريقة أن تستعد لمواجهة النار بمصدر جاهز للماء، إن خرجت النار عن السيطرة لأي سبب. . يسهل بدء الحريق عادة بإضرام النار باستخدام قطع صغيرة من الخشب يسهل حرقها والورق. يمكنك حتى أن تستخدم المستندات السرية لإضرام النار. أضف قطعًا أكبر من الخشب حتى تحصل على حريق مستقر، ما إن تشتعل قطع الخشب الصغيرة التي أشعلت بها النار.   يفضل ألا يكون هناك أي شجيرات قابلة للاحتراق أو أوراق أو مواد من أي نوع حول منطقة الحريق، لسلامتك. صب بعض الرمال حول منطقة النار حتى تضمن ألا تبدأ النار صدفة وتنتشر بعيدًا عن حفرة النار. ينصح أيضًا أن تضع الحجارة حول حفرة النار. استخدم سائل الولاعة، إن كنت تواجه صعوبة في أن تضرم نارًا قوية. احرص على ألا تسكب الزجاجة في النار أو تسكب الكثير من السائل مرة واحدة. يمكنك أن تسبب انفجارًا كبيرًا أو اندفاعًا للنيران قد يؤذيك. قف بعيدًا عن اللهب أثناء صبك لجاز الولاعة لتتجنب أن تؤذي وجهك وصدرك وذراعيك. لا تضع المستندات كلها مرة واحدة حيث سيسبب ذلك سقوط قطعًا صغيرة من المستندات من على جانبي النار. احرق قطعًا منفردة، ممسكًا إياها بملقط معدني حتى تتأكد من حرقها بالكامل. ستجد قلبًا مستقرًا للنار ما إن تضطرم لفترة (قلب من الجمر الساخن). يمكنك أن تضع المزيد من المستندات...

Summary in Russian:

Установите на улице чашу для костра. Разведите огонь Положите конфиденциальные документы в огонь. Проверьте пепел. Сожгите уцелевшие фрагменты. Развейте пепел.


Article in Arabic: تعتبر دهانات اللاتكس من أكثر الأنواع الشائعة للاستخدام في الديكورات الداخلية الحديثة ومن أكثر الخيارات الشائعة للدهانات اليدوية قليلة التكلفة وتعرف أيضًا بالأكريليك أو دهانات اللاتكس الأكريليك.  افحص علبة أو صفيحة الدهان عن عبارة "لاتكس أو أكريليك لاتكس". إذا لاحظت تلك العبارة مدونة، اتبع الخطوات التالية لإزالة البقع. إذا لم تتوفر لديك علبة الدهان، تذكر أعمال الدهانات التي قمت بها. هل قمت بتنظيف فرش الدهان بالمياه أم بمزيل الدهان؟ إذا استخدمت المياه، على الأغلب ستكون قد استخدمت دهانات اللاتكس ويمكنك القيام بالخطوات التالية. بعد قيامك بشطف السائل المنظف المتبقي في الملابس، اغسله وفقًا لتعليمات العناية المدونة على الملصق المرفق بالملابس. لابد أن تتخلص دورة الغسل من الدهان المتبقي، لكن تأكد من فحص اختفاء البقعة تمامًا قبل تجفيف الملابس. سيؤدي تجفيف البقعة إلى جعلها صعبة الإزالة.

Summary in Russian:

Обнаружьте пятна от латексной краски. Постирайте одежду как обычно.


Article in Arabic: تعتبر زراعة بعض أنواع الأوركيد أسهل من البعض الآخر؛ فالكاتليا والفالينوبسيس والبافيوبيديلوم من أسهل الأنواع زراعة وينصح بها لمعظم المبتدئين في البستنة وزراعة الأوركيد، لكن هناك أكثر من 40000 نوع من الأوركيد وهذا ضعف عدد أنواع الطيور الموجودة حاليًا وأربع أمثال أنواع الثدييات الموجودة. تقريبًا هناك أوركيد مقابل أي شخص حرفيًا.   تشمل أكثر أجناس الأوركيد المتاحة للبيع شيوعًا الفالينوبسيس والنروبيدوم والأونسيديوم. يعرف الفالينوبسيس "أوركيد الفراشة" وهو شديد الرواج بين المبتدئين في الزراعة. يحتوي جنس النروبيدوم على قرابة 1200 نوع من الأوركيد وهو نبات الأوركيد الهوائي الكلاسيكي، ويتسم الأونسيديوم بأجنحته العمودية والأنسجة الموجودة على حافة الزهرة. تتباين المتطلبات المثالية من درجات الحرارة والرطوبة ومواعيد السقاية والضوء باختلاف أجناس الأوركيد. تحدث مع المشتل المحلي أو زر القسم المحلي لجماعة مزارعي الأوركيد لتعرف أفضل الظروف المناسبة للجنس الذي تزرعه. يخطئ معظم من يزرعون الأوركيد للمرة الأولى في افتراضهم أنها تتطلب التأصيص في تربة مشابهة للزهور الأخرى واختيارهم تربة التأصيص كقناة. سيتسبب هذا في قتل الأوركيد على الأغلب لأن معظم جذورها تتطلب هواءً أكثر مما توفره تربة التأصيص، لكنها لا زالت تحتاج شيئًا ترسي جذورها عليه ولذا فهي تفضل الخليط الأكثر مسامية وتفككًا.  يستخدم العديدون رقائق اللحاء وطحلب سباجنم وقشور جوز الهند والفحم الحجري والبيرلايت وحتى كرات الستايروفوم كتربة تأصيص وعادة ما تكون مختلطة. جرب الخلطات المسامية المتاحة لديك أو اسأل أحد الخبراء عن وصفته الخاصة. يمكنك إعداد نوعين أساسيين من خلائط التأصيص والتي تناسب معظم أنواع الأوركيد وهذا للتبسيط. احرص على إضافة الماء إلى خليطك وتصفيته قبل الاستخدام لتحقيق أفضل النتائج.   أعد تربة تأصيص ناعمة وهي مناسبة لأوركيد خف السيدة ومعظم أنواع الأونسيديوم والميلتونيا والأوركيد صغيرة الجذور التي تفضل الرطوبة كثيرًا:  4 أجزاء من لحاء التنوب (الحبيبي) الناعم أو قشر جوز الهند (الحبيبي) الناعم جزء من الفحم الحجري الناعم (حبيبي) جزء من البيرلايت   أعد خليط تأصيص متوسط مناسب للكاتليا والفالنيوبسيس وغيرها من نباتات الأوركيد البالغة. جرب خليط التأصيص المتوسط قبل الناعم إذا لم تكن متأكدًا أيهما تستخم:  4 أجزاء من لحاء التنوب (الحبيبي) المتوسط أو قشر جوز الهند (الحبيبي) المتوسط...

Summary in Russian:

Выберите сорт орхидеи. Выберите подходящий тип почвы для ваших орхидей. Попробуйте сделать горшечную смесь, сочетая несколько разных компонентов. Если орхидея невелика, выберите для нее тесный горшок. Посадите орхидею. Не забывайте о пересадке орхидей.


Article in Arabic: تعتبر علاقتكما جنسية فقط إن اقتصر الحديث بينكما حول مدى رغبتكما في بعضكما البعض. تبدأ بعض العلاقات، بما فيها الزواج، بهذا الشكل شديد الشغف والمرتبط فقط بالرغبة في ممارسة الجنس سويًا عدة مرات، ولكن إن وجدتِ نفسك لا تتخطي هذه المرحلة فقد يعني هذا أنه ليس هناك عمق عاطفي لعلاقتكما. احذري إن وجدتيه يسألك عن تفاصيل حياتك وتاريخك دون أن يشاركك هو أي شيء، فهو يحاول التلاعب بكِ فقط. انتبهي إلى تراجعه عن الحديث أو قام بتغيير الموضوع إن سألتيه عما يفكر به أو عن مشاعره، هذه ليست علامة مُطمئنة. هل تقضين وقتًا طويلاً معه في غرفة النوم، ولا تقوما بأي نشاط آخر يستغرق نفس المدة أو لا تقوما بأي نشاط آخر على الإطلاق؟ إذا ما وجدتِ أنكما لا تقوما بأي شيء تحبانه سويًا فذلك يعني أنه يهتم بالجنس فقط. هل يطلب منكِ القيام بأفعال جنسية قد لا ترغبين في القيام بها؟ ثقي في حدسك وإحساسك حتى وإن لم يكن كل ما تقوما به هو الجنس فقط. هل يجلس للحديث معك أم لا بعد إشباعك لرغباته؟ هل لاحظتِ أنه لا يقضي الليلة في منزلك إلا نادرًا أو أبدًا؟ يعني هذا أنه لا يريد أي شيء آخر منكِ سوى الجنس. ستجدينه يقبلك بسرعة ثم يستغرق في النوم أو يرتدي ملابسه ويتركك. قد يهمل زوجك أي حديث بعد انتهاء الأمر نظرًا لأنه لا يعتبرك أكثر من أداة لتحقيق رغباته، بينما قد يتجنب صديقك قضاء الليلة معكِ حتى لا يشعر أن الأمر يتحول إلى علاقة حقيقية بينكما. يعتبر الأمر سيئاً إن كان دائم الانشغال أو إن كانت أعذاره للمغادرة أو عدم الاتصال بكِ حاضرة ومقنعة. قد يخبرك أنه يجب عليه الاستيقاظ مبكرًا، ولكن إن كانت هذه هي الحالة فلم يهتم بهذا الفعل العاطفي في وقت متأخر من الليل؟ يقوم المتحابون بتقبيل بعضهما البعض في مختلف الأوقات لإظهار المحبة أو زيادة التواصل بينهما أو الشعور بالحميمية في لحظة خاطفة، فلا ضرر من قبلة أثناء التمشية ليلاً أو في مطعم هادئ أو التقبيل صباح يوم ما. أما إذا ما بدأ بلمس جسدك بصورة جنسية فور تقبيلك له، فهو بالتأكيد لا يقبلك لإظهار محبته لكِ. لاحظي مدى إظهاره لحبه لكِ؛ هل يقوم باحتضانك دون أية رغبة جنسية؟ يعني عدم قيامه بهذه السلوكيات الحميمية واللطيفة أنه يريد شيء واحد وحسب ألا وهو الجنس. هل علاقتكما ممتدة منذ فترة طويلة لكنك لم تقابلي أحد من أصدقائه؟ هل يتسكع مع أصدقائه بصورة دائمة ولكن لا يدعوكِ لمقابلتهم؟ هذا يعني أنه إما يشعر بالحرج منكِ أو أنه لا يريد لعلاقتكما...

Summary in Russian:

Вы никогда не говорите о вашей личной жизни? Все, что он делает, касается секса? Обратите внимание, как быстро он уходит после занятий любовью. Он целует вас только перед сексом? Вы никогда не общаетесь с его друзьями?


Article in Arabic: تعتبر عناكب الأرملة السوداء ذات نشاط ليلي لذا فهي خاملةٌ خلال النهار، وعليه فإن وقت النهار هو الأفضل لتحديد مواقع جميع الشباك الموجودة حتى يمكنك العودة وقتل العناكب عند حلول الظلام. ابحث عن الشباك في الأماكن المظلمة المحمية التي لا يعبث بها أحدٌ كثيرًا.   ابحث عن الشباك داخل البيت في زوايا الخزائن المظلمة وتحت الفراش وفي الأماكن الفوضوية من القبو والعلية. ابحث عن الشباك خارج البيت تحت حواف النوافذ وإطارات الأبواب وأكوام الحطب أو الخشب المصفوف فوق بعضه البعض وفي النباتات الكثيفة المتقاربة. تبدو شباك الأرملة السوداء عشوائيةً وغير منتظمة وتتخذ شكل النفق بعض الشيء مما يمنح الأنثى مكانًا مريحًا للاختباء خلال النهار. لا تقتحم إحدى الشباك دون ارتداء ثياب واقية وتوافر طريقة لقتل العنكبوت. لاحظ مكان كل شبكة حتى تتمكن من العودة إليها لاحقًا. هناك أمران يمكنك فعلهما للتخلص من العناكب دون قتلها بعد أن تحدد أماكن الشباك. اشتر مبيد حشري سائل أو ذري والذي يمكنك رشه أو نثره على الشباك والمناطق المحيطة بها. هذا سيقتل العناكب الموجودة عند ملامستها له وكذلك يمنع انتقال عناكب جديدة لمنزلك.   المبيدات الذرية هي الأفضل للأماكن البعيدة حتى لا يتعرض للغبار أحدٌ سوى العناكب. يشمل هذا السطوح والأقبية والحظائر، كما يمكن وضعه في فراغات الجدران باستخدام المنفضة اليدوية. تُشتَرَى مبيدات الحشرات السائلة في صورة مسحوق غالبًا ثم تخلط بالماء لتكون رذاذ رش موضعي. ينجح هذا بأفضل صورة تحت الأثاث وخلفه وتحت الأَسرّة وفي المخازن والزوايا المظلمة. تعد هذه المنتجات شديدة الفعالية إلا أنها ليست أكيدةً في قتل العناكب لذا من الأفضل الجمع بينها وبين طرق أقوى للتخلص من العناكب ومنع ظهور أخرى جديدة. تتمثل أكثر الطرق الأكيدة لقتل العناكب في العودة ليلًا إلى شباكها مسلحًا بسلاحك المفضل والتخلص منها بنفسك. ليس بالضرورة أن يكون ذلك في منتصف الليل إذ أن العناكب ستنشط عند غروب الشمس وسيسهل إيجادها. تأكد من إحضار كشاف قوي وارتداء ملابس واقية مثل قفاز وحذاء سميكين لأن العناكب قد تكون سريعة جدًا عند تعرضها للخطر وسترغب في تغطية أكبر قدر ممكن من بشرتك. إليك أفضل الطرق لقتل العناكب:    اقتل العناكب بالمبيد الحشري. يعتبر استخدام مبيد بالرش من النوع عديم المخلفات أسرع طرق قتل عناكب الأرملة السوداء وأسهلها. يجب أن يلامس الرذاذ العنكبوت الحي مباشرة وعندها سرعان ما سيدوخ...

Summary in Russian:

Обнаружьте максимум паутин в светлое время суток. Используйте спреи и порошковые инсектициды. Вернитесь к паутинам ночью и убейте пауков. Уничтожьте кладки яиц. Что делать, если вас укусили. Вызовите профессионалов.


Article in Arabic: تعتبر متطلبات مجال عرض الأزياء للرجال أقل صرامة من تلك المخصصة لعارضات الأزياء، ولكن هناك بعض المعايير التي يجب أن تتوفر فيك إن كنت تريد الانضمام لهذا المجال. لا تحبط إن لم تتوفر فيك جميع المواصفات حيث يمكنهم التغاضى عن كونك أقصر من الطول المطلوب أو أكثر من الوزن المطلوب إن كنت وسيماً. يجب مراعاة بعض من هذه المواصفات لمعرفة ما إن كان بإمكانك الالتحاق بعالم الأزياء:  يتراوح الطول المطلوب بين 172 و185 سم. تتوقف النساء عن العمل في هذا المجال في سن الخامسة والعشرين، بخلاف الرجال الذين يمكنهم العمل في الخمسينات من عمرهم. يعتبرعارضو الأزياء من سن الخامسة عشر حتى الخامسة والعشرين من فئة الشباب. يعتبر عارضو الأزياء من سن الخامسة والعشرين إلى الخامسة والثلاثين من فئة الرجال البالغين. يتراوح الوزن المطلوب بين 140 و165 ولكن يعتمد هذا على مؤشر كتلة الجسم. تتراوح القياسات المطلوبة بين 40 و 42. لا يتقبل مجال عرض الأزياء الرجال المشعرين بشدة في منطقة الصدر والذراعين، لذلك جهز نفسك لحلاقة الشعر الزائد قبل التقديم في هذا المجال. يؤثر نوع عرض الأزياء الذي تختاره على مظهرك ونوعية الصور التي تتصورها للحصول على عمل وطريقة حياتك بمجرد التحاقك بهذا المجال. تختلف المعايير المطلوبة لعارضي المدرج عن تلك المطلوبة لعارضي الكتالوجات، فتحتاج الأولى مظهر أكثر واقعية للرجال. يمكنك الالتحاق بأحد هذه الأنواع:  عارضو الأزياء الذين يروجون للملابس التي على صيحة الموضة. عارضو الأزياء الأكثر تقدماً الذين يعملون لدي بيوت أو مصممي الأزياء المشهورين. عارضو الأزياء الذين يعملون لدور نشر أو مجلات مخصصة. عارضو الأزياء الذين يظهرون على المدرج بعروض الأزياء. عارضو الأزياء المخصصون لعرض الملابس في الحفلات والمعارض. عارضو الأزياء الذين تُطبع صورهم في المجلات والجرائد واللوحات الإعلانية وغيرها من وسائل الإعلام المطبوعة. عارضو الأزياء الذين يتم تعيينهم للظهور في الكتالوجات. عارضو الأزياء المروجون للملابس في المؤتمرات والمعارض التجارية. عارضو الأزياء الذين يخصصون جزء من جسدهم للعرض كيديهم أو ساقيهم أو رقبتهم أو شعرهم أو قدميهم. عارضو الأزياء الذين يمثلون الناس الطبيعية. عرض الأزياء الذي يركز أكثر على عارضي الأزياء نفسهم أكثر من المنتج الذي يروجون له. يمكنك تخطي هذه الخطوة والتعاقد مع وكيل على الفور، ولكن لا ضرر من اكتساب بعض الخبرة بحيث يكون لديك ما يمكنك...

Summary in Russian:

Вы должны соответствовать стандартам. Выберите для себя, в какой области вы хотите работать моделью. Привлеките внимание. Сделайте несколько профессиональных фотографий. Избегайте мошенников. Подумайте о переезде в большой город.


Article in Arabic: تعتبر مراوح السقف فعالة جدًا لأنها تحرك الهواء حول الغرفة وتقوم بعمل تيار هوائي. تقوم أيضًا المراوح بسحب الهواء لأعلى عند تدويره وعندما يرتفع الهواء لأعلى، سوف يساعد في تبريد الغرفة أسرع. إذا لم تكن مروحة السقف تعمل بالفعل في الغرفة، شغلها على الفور.إذا كان إعدادات مروحة السقف ضعيف ومتوسط وعالي، شغلها على الإعداد الأعلى.  تحقق من أرياش المروحة للتأكد من دورانها عكس عقارب الساعة (عندما تراقبهم من الأسفل) إذا لم يكن كذلك، اضبط الإعدادات. سوف يساعد ضبط الأرياش على الدوران عكس عقارب الساعة وتشغيل المروحة على أقصى سرعة في زيادة تدفق الهواء بشكل كبير. سوف تساعد مراوح المائدة ومرواح الصندوق والمراوح المرتكزة على حامل والمراوح المحمولة في توزيع الهواء في الغرفة وخلق هواء بارد. تكفي مروحة متوسطة الحجم يتم وضعها على المنضدة لتحريك الهواء الساخن بسرعة. احتفظ بعدة مراوح تعمل في الغرفة خلال الصيف حتى يمكنك تشغيلهم عند دخول الغرفة. شغل شفاط التهوية الموجود في الحمام أيضًا. يمكن أن يساعد شفاط التهوية في إخراج الهواء الساخن من الغرفة، بالضبط كما يفعل عندما تأخذ حمامًا ساخنًا. قم بخلق تكييف بديل عن طريق ملء مقلاة أو صينية أو وعاء خلط كبير بالثلج وضعه أمام واحدة من المراوح. سيساعد ذلك على تبريد الغرفة، حيث أن الهواء الضبابي الطفيف يدور في الغرفة سريعًا. يمكنك أيضًا استخدام قطع ثلج أو يمكنك استبدال الثلج بشيء بارد مماثل إذا لم يكن لديك، مثل عبوة من الخضار المجمد.  إذا لم تكن المروحة تصدر الهواء خلال الثلج بشكل مؤثر، ضع الوعاء مائلًا إلى الأعلى بزاوية طفيفة. سوف تسحب المروحة الهواء الساخن من الغرفة وتحوله للخارج، كما أنها ستجلب هواءً باردًا. ضع المروحة داخل النافذة التي يوجد بها ظل أكثر، حيث يوفر ذلك هواء أكثر برودة وأغلق أي نوافذ أخرى قريبة بإحكام. سوف يخلق ذلك مكانًا واسعًا بالمنزل وسوف تبرد الأشياء بسرعة.

Summary in Russian:

Включите потолочный вентилятор и отрегулируйте настройки. Включите другие имеющиеся вентиляторы. Поставьте перед одним из вентиляторов поднос со льдом. Поставьте зарешеченный вентилятор на открытое окно, направив его наружу.


Article in Arabic: تعتبر مصادر قراءاتك مهمة جداً لأن ما تقرأه هو ما يربطك مع باقي الهيبسترز، ويُطلعك على القضايا الثقافية، ويبقيك على دراية بالأمور. يوجد الكثير الذي يمكنك أن تقرأه، لذا صنف الكتب المهمة وأنخرط في الأشياء ذات الأهمية. تشمل الأشياء التي يمكنك قراءتها:   مجلات الهيبستر مثل : "الرذيلة"، و"المجلة الأخرى" و "ورق الحائط".  وتعتبر المجلات الأجنبية جيدة أيضاً. الكتب والشعر المعروف لأشخاص مثل جاك كيرواك، ألين جينسبرج، ونورمان مايلر. وأي كتب أخرى تعتقد أنها جيدة. تميز القراءة الهيبستر عن العديد من الأشخاص. قم بزيارة أقسام العلوم السياسية، وعلم الأنسان، وعلم الاجتماع في محلات الكتب والمكتبة المحلية باستمرار. قراءة المدونات المكتوبة بواسطة هيبسترز. وأنت ربما مع الوقت قد تجد مصدر الهامك لكتابة مدونتك الخاصة. شاهد الأفلام الأجنبية والمستقلة، وأيضاً احضر عروض المسرح المستقل مثل عروض آن ليف ينج. شاهد أفلام ويس أندرسون، وهال هارتلي، وجيم جارمش. تعتبر موسيقى الأفلام جزء كبير مما يكون عليه الهيبستر. استمع للقائمة المتجددة دائماً واللانهائية من الفنانون المستقلون في المجال الموسيقي، وخاصةً موسيقى التكنو، الراب المستقل، جراج روك، كلاسيك روك (البيتلز عادةً)، وتذكر كذلك، ليس يجب أن يكونوا مشهورين حتى يكونوا رائعين. استعرض فيديوهات الهواة على اليوتيوب لعلك تجد نوعك المفضل   يشمل فنانو الهيبستر لانا ديل ريي، مارينا أند دياموند، نيرفانا، كينج خان. يعتبر ايماجين دراجونز والباستيل من أعظم الأمثلة للفرق التي لا تنتمي لثقافة الهيبستر، لأن الجزء الأساسي من كونك هيبستر هو الاستماع لفرق لا يستمع لها أحد. يمكنك أن تجرب كينج كرول، سبوون بوي، دولار ساينز أو بوب. استمع لموسيقى المدونات مثل جوريلا، اندي هير، وقد يساعدك ستيريوغام في اختيار الفرق المناسبة للاستماع إليها. ومقابلة الأشخاص المنخرطين في هذه الفرق سيساعدك كذلك. ربما يكون موقع الهيبستر الموسيقي الأكثر شعبية هو بيتشفورك ميديا. إذا تم منح ألبوم تصنيف جيد، فبالتأكيد سيكون هيبستر. احدى الطرق الجيدة أن تفسر الأغنية سواء كان الفنان من الهيبستر أو لا إذا كان أصدقائك غير الهيبستر لم يستمعوا له من قبل. كن حراً في الاستماع لموسيقى المجتمعات الأخرى كذلك، حيث معظم الأغاني الرائجة في هذا العِقد قادمة من أمريكا وبريطانيا وكوريا الجنوبية.

Summary in Russian:

Читайте хипстерскую классику. Смотрите хипстерские фильмы. Слушайте новую и независимую музыку.


Article in Arabic: تعتبر مهارات التفكير النقدي والإبداع لدى الأشخاص أقوى في الصباح لكنها تميل إلى الانخفاض كلما تقدم اليوم. إذا كانت تلك حالتك، نظم الأنشطة التي تحتاج إلى تفكير كبير مثل الكتابة في الصباح. بالرغم من ذلك، قد تميل إلى القيام بالأعمال الإبداعية في الليل، لكن لا يعد أي من تلك الأوقات خاطئًا حيث يتعلق كل ما في الأمر بوضع جدول مواعيد فعال يتناسب معك ومع احتياجاتك. إذا كنت مثل الغالبية التي تتبدد طاقتهم نوعًا ما في الظهر، يعد ذلك وقتًا جيدًا للقيام بالمهام الروتينية الأكثر مملًا مثل الأشياء التي لا تحتاج إلى التفكير كثيرًا بشكل أساسي. فكر في قضاء ذلك الوقت من اليوم في وضع المواعيد وتأدية خدمات لشخص ما والرد على رسائل البريد الإلكتروني المختصرة. يعتبر المساء جيدًا لدى غالبية الأشخاص للإعداد والتخطيط لليوم التالي؛ تتضمن مهام التحضير تعبئة الغداء ووضع الملابس وقضاء الوقت لضبط وإزالة الفوضى. اختر قضاء 30 دقيقة في اليوم في كتابة رواية أو تنظيم الجراج أو تعلم كيفية الزراعة حيث سيساعد التحرك نحو الهدف كل يوم على تطوير العادات الجيدة للحفاظ عليها ويرجع ذلك أنك ستكون على جهاز طيران تلقائي. أساسًا، يصبح كل شيء تقوم به على نحو منظم سواء جيد أو سيء عادةً بالنهاية. ما الذي تشعر به؟ هل كان تنظيمك للأنشطة منطقيًا؟ هل تريد تعديل بعض الأشياء؟ غير أي شيء لا يعمل جيدًا كل حالة على حدة ولن تحتاج إلى الانتظار حتى نهاية الأسبوع أو الشهر. اضبط شيئًا فشيء كل أيام قليلة حتى تشعر بإمكانية تطبيقه وقد تحتاج أيضًا إلى عمل تغيرات صغيرة أو كبيرة كل شهر إذ أن التغيير هو الشيء الوحيد المؤكد في الحياة.

Summary in Russian:

Оцените свой уровень энергии по утрам. Оцените свой уровень энергии в дневное время. Оцените свой уровень энергии по вечерам. Начните формировать привычки, необходимые для того, чтобы реализовать свои мечты и цели. Экспериментируйте со своим расписанием.


Article in Arabic: تعتبر هذه أكثر طريقة مباشرة لقول "عيد ميلاد سعيد" بالإيطالية، ويترجم التعبير حرفيًا إلى "عيد ميلاد جيد"  تعني كلمة "بون" ("جيد") بينما كلمة "كومبليانو" تعني "عيد ميلاد". يُنطق التعبير بأكمله: بون كوم-بليه-اهن-نوه. لا يترجم هذا التعبير إلى "عيد ميلاد سعيد"؛ في الحقيقة فإن الكلمة الإيطالية "لعيد ميلاد" (كومبليانو) لا تظهر في هذه العبارة على الإطلاق. مع ذلك فإن هذا التعبير يعني "أطيب التمنيات" وهو طريقة إيطالية شعبية للتعبير عن الأماني الطيبة لشخص ما في يوم عيد الميلاد، ويستخدم للنساء والرجال على حد سواء.   تعني تانتي ("العديد") وأجوري هو صيغة الجمع لاسم أجوريو وتعني التمني. وتترجم العبارة بأكملها حرفيًا إلى "العديد من التمنيات". ينطق هذا التعبير: تاهن-تي أو-جوو-ريي. هذه عبارة إيطالية أخرى يمكنك استخدامها للتعبير عن تمنيات عيد الميلاد على الرغم من أنها لا يذكر بها كلمة عيد الميلاد صراحة. بشكل أساسي أنت تتمنى للصبي أو الفتاة صاحبة العيد ميلاد 100 عام من أعياد الميلاد أو الحياة الطويلة.   تعني سينتو ("مائة عام") ودي تعني "من" وكويستي تعني "هذه" وجيورني تعني "أيام"، ويترجم مباشرة إلى "مائة من هذه الأيام" (أيام الاحتفال والسعادة). تنطق هذه العبارة: شين-توه ديي كويه- ستي جيوهر-ني. لاحظ أنك يمكنك اختصار هذه العبارة إلى "سينت آني" أو "مائة عام"! ينطق هذا التعبير المختصر: سهين-تا-ني.

Summary in Russian:

Воскликните "buon compleanno! Пожелайте "tanti auguri! Попробуйте "cento di questi giorni!


Article in Arabic: تعتبر هذه الجمل والكلمات مفيدة للبدء بها حيث إن معظم الناس يبدون تفاعلهم وينهونه بنفس الطريقة. "zh" على سبيل المثال تنطق مثل "j" و"sh" مختلطين معا.   "Bonjour" والتي تعني "أهلا" تنطق "bohn-zhoor." "Je m'appelle..." والتي تعني "اسمي..." وتنطق "zhuh mah-pehl." "Au revoir" تعني "مع السلامة" وتنطق "oh-reh-vwar." سيكون هذا هاما خصوصا إذا كنت تريد من المتحدث الآخر أن يتحدث ببطء أو يكرر ما قاله. تأكد من بحثك عن معنى الكلمات عند التدرب عليها، حيث أن الترجمة الإنجليزية والمعنى الفرنسي قد يكونان مختلفان.   "Parlez lentement" تعني "من فضلك تحدث ببطء" وتنطق "par-lay lehn-ta-mohn." "Je ne comprends pas" تعني "أنا لا أفهم" وتنطق "zhuh nuh kohn-prahn pah." قل لهم "merci" or "merci beaucoup" والتي تعني "شكرا" أو "شكرًا جزيلًا".

Summary in Russian:

Узнайте, как поздороваться и попрощаться. Узнайте, как обратиться за помощью. Не забудьте поблагодарить людей, которые помогают вам.


Article in Arabic: تعتبر هذه الخدعة البسيطة وسيلة فعالة لتقليل حجم وتجعد الشعر حيث إن غسل الشعر بالماء الساخن يسبب تفتح ساق الشعر مما يجعل الشعر مجعدًا بشكل زائد وحجمه أكبر، لكن غسله بالماء البارد يجعل ساقه مسطحة ويجعله أكثر أناقة ولمعانًا وأقل ضخامة.   إذا كنتِ لا تحبي الاستحمام بالماء البارد فاستحمي بالماء الفاتر حيث إن الانخفاض البسيط في درجة الحرارة سيعمل على جعل شعرِك يبدو أخف. يمكنك تغطية شعرك بقبعة الاستحمام خلال الاستحمام العادي ثم غسله منفصلا بالماء البارد بعد ذلك بدلًا من غسل جسمك بالكامل بالماء البارد أو الفاتر. غسل الشعر كل يوم يزيل الزيوت الطبيعية التي تبقيه صحي ولامع، وسيصبح شعرك في النهاية هشً وجافً وكثيفًا خاصة إذا كان لديكِ شعر مجعد أو مموج. حاولي غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام لمنحه فرصة ليصبح متوازنًا، وستجدي شعرك قريبًا هادئ ويسهل كثيرًا تصفيفه والعناية به. يحتوي المجفف على عوامل تغلف الشعر وتجعله يبدو أكثر كثافة مما هو حقًا عليه، ولكن عند استخدام خل التفاح ستحصلين على شعر أملس وطري وغير كثيف بشكل مبالغ فيه. بالتأكيد قد تكون رائحته كريهة، ولكنه سيجعل شعرك يبدو أقل كثافة. اخلطي ماء وخل التفاح معًا في زجاجة رذاذ أو مجفف قديم ورشي الزجاجة على شعرك بالكامل بعد غسله بالشامبو ثم قومي بغسله في نهاية الاستحمام وعندما يجف شعرك ستجديه ناعمًا ولامعًا ولا يبدو كثيفًا جدًا. توجد مجموعة متنوعة من الجل والكريمات والأمصال في السوق مصممة خصيصًا لفرد الشعر وتهدئة الشعر صعب المراس. قومي باختيار المنتج المناسب لنسيج شعرِك وضعيه على شعرك بعد أن يجف للحصول على مظهر لامع أنيق.   تعمل بعض المنتجات بشكل أفضل إذا تم وضعهم قبل استخدام مجفف الهواء حتى يصبح مسطحًا بعد التجفيف. تجنبي استخدام رغوة الشعر أو أي من المنتجات الأخرى التي تزيد من حجم الشعر بدلًا من تقليله.

Summary in Russian:

Мойте волосы холодной водой, чтобы избавиться от лишнего объема и волнистости. Мойте голову шампунем всего 2–3 раза в неделю. Используйте яблочный уксус вместо кондиционера для волос. Используйте средства для уменьшения объема волос.


Article in Arabic: تعتبر هذه الطريقة جيدة في تنظيف الأحذية القماشية الملطَّخة بالطين (لا تستخدم هذه الطريقة مع الجلود المدبوغة أو الأحذية المصنوعة من الجلد). أزِل الأربطة والفرش من الحذاء حتى يمكن تنظيف كل شيء من الداخل أثناء الغسيل. لا تستخدم الحرارة في تجفيف الحذاء حتى ولو بدرجة منخفضة، حيث تؤدي الحرارة إلى إتلاف الصمغ اللاصق المستخدم في الحذاء. استخدم ورق الجرائد في حشو الحذاء لأنه يساعد في الحفاظ على الشكل القالبي للحذاء. بعد ذلك ضع الحذاء في مكان مشمس ليجف.  افحص الحذاء جيدًا لكي تعرف إذا كنت راضيًا عن نظافته أم لا. يمكنك استخدام طريقة أخرى لإزالة البقع إذا كان لا يزال هناك بقع على الحذاء. يمكنك إعادة تركيب الأربطة والفرش عندما يجف الحذاء تمامًا.

Summary in Russian:

Вытащите шнурки и стельки из обуви. После стирки, наполните обувь газетой и дайте ей просохнуть на воздухе.


Article in Arabic: تعتبر هذه الطريقة فعالة جدًا لقياس مدى تقبلها لك والتعرف على شكل علاقتك بها بدون الضغط والتوتر الناتجين عن الخروج في موعد غرامي بينكما وحدكما. اعرض عليها الخروج معك، أو اجعل صديقًا لك يدعوها للخروج إذا كنت ستجتمع مع أصدقائك أو ستذهب إلى النادي على سبيل المثال. ستقابلان بعضكما البعض خلال الكثير من الأنشطة الاجتماعية من خلال هذه الطريقة. سَل نفسك إذا كانت تقضي وقتًا كافيًا معك، وإذا كنتما تشعران بالاستمتاع معًا. ستأخذ العلاقة بينكما لمنحنى الفشل إذا حاولت التصنع لتعجبها بشكل أكبر. يجب أن تثق بنفسك وبذاتك. إذا لم تتقبل ذلك، فلا تحزن لأن ذلك يعني أن علاقتكما كانت ستفشل، أو كنتما ستصبحان أقل سعادة مع بعضكما البعض. ركز بشكل أكبر عليها وقلل من تركيزك على نفسك، ذلك سيكسبك شعورًا بالثقة والاطمئنان. قد يعطيك شخص خارج أطراف العلاقة، وجهة نظره حول طبيعة مشاعرها نحوك، بل وبعض النصائح التي ستساعدك في كيفية التصرف والبوح لها بطبيعة مشاعرك. اعثر على صديق تثق به لتطلب وجهة نظره. اسأله بعض الأسئلة المهمة، على سبيل المثال هل يعتقد صديقك هذا أنكما مناسبان لبعضكما؟ أو هل تبادلك تلك الفتاة نفس المشاعر؟ وكيف يمكن أن تخبرها بأنك معجب بها؟ وكيف سيلمّح لها إلى مشاعرك؟ قد يساعدك ذلك على فهم مشاعرك بشكل أكبر. لاحظ إذا كانت تتواصل معك بالعينين، أو تعانقك أو تتلامس معك بشكل عام، أو إذا كانت تميل بجسدها ناحيتك إذا كنت تتحدث، أو حتى إذا كانت تجلس بجانبك كلما سمح الوضع لذلك. تعتبر تلك العلامات جميعها علامات مبشرة، وتعني أنها ربما تبادلك نفس المشاعر. إذا كانت تضم يديها على جسمها، أو تتجنب التواصل معك بالعينين، أو تختلق أعذارًا حتى لا تتحدث معك، فذلك يعني أنها ليست معجبة بك.

Summary in Russian:

Приглашайте девушку на "случайные свидания", на которых будут присутствовать другие люди, например, ваши друзья. Оставайтесь самим собой, даже если вы застенчивы. Обратитесь к общему другу за советом. Обращайте внимание на язык ее тела.


Article in Arabic: تعتبر هذه اللعبة عبارة عن موقع إلكتروني يتيح لك الإجابة على بعض الأسئلة بهدف التبرع بالأرز للأشخاص المحتاجين. يعمل هذا الموقع ضمن برنامج الأغذية العالمية التابع للأمم المتحدة. حينما تجيب على كل سؤال، يتم التبرع بعشر حبيبات من الأرز. يوجد فئات مختلفة من الأسئلة، مثل أسئلة عن المفردات اللغوية أو الجغرافيا. يبحث موقع ويكي هاو دائمًا عن محررين وكتاب جدد بارعين. حينما تقوم بذلك، سترغب في التأكد من أن تلك المواقع تعطي التبرعات لجمعيات خيرية جيدة. على سبيل المثال، تعتبر إحدى الجمعيات الخيرية التي يمكن للشخص التبرع لها هي منظمة "التوحد يتحدث" (بالإنجليزية: Autism Speaks) لكن يعتبر ضرر هذه المنظمة أكثر من نفعها. مع ذلك، فإن الأقسام الأخرى هي لجمعيات خيرية مشروعة تمامًا. يعمل هذا التطبيق حينما تفتح تبويبًا جديدًا كصفحة للإنترنت حيث ستظهر لوحة تحكم مخصصة مع إعلان صغير كصفحة أو تبويب جديد افتراضي. يذهب مال الإعلانات إلى الجمعيات الخيرية طبقًا للنسبة المئوية حسب أصوات المستخدمين (التبويب الواحد يساوي صوتًا واحدًا.) سيظهر ذلك للطرف الآخر أنك مهتم حقًا وتحاول أن تكتشف سبب مشكلته وشقائه.

Summary in Russian:

Играйте в FreeRice. Редактируйте статьи на wikiHow. Заходите на сайты, работающие по принципу «пожертвование за клик», такие как  GreaterGood. Установите расширение Tab for a Cause. Просто выслушайте человека, у которого проблемы.


Article in Arabic: تعتبر هذه طريقة لأخرى للقول بأن كوبيتك تنتج الأزهار الربيعية الجديدة على براعم العام الماضي. تميل الكوبيات التي تتسم بهذه الصفة للإزهار في بداية الصيف وتموت الزهور بحلول منتصفه. تبدأ الشجيرة بإنتاج البراعم التي ستزهر في العام التالي عند هذه النقطة. تشمل أنواع الكوبية التي تزهر على الأعواد القديمة ما يلي:   الهيدرانج كبيرة الأوراق أو الهيدرانج الفرنسية أو القرطاسية (هيدرانجيا ماكروفيللا وهيدرانجيا سيراتا) الهيدرانج بلوطي الأوراق استخدم الصور الموجودة على http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html لتساعدك في تمييز نوع كوبيتك قبل أن تبدأ بوضع أي خطط لتشذيب نبتتك. قم بتشذيب هذه النباتات بمجرد أن تبدأ الأزهار بالذبول في منتصف الصيف لأن هذه الأنواع تبدأ بإنتاج البراعم سريعًا بعد الإزهار في أواخر الصيف وبدايات الخريف. يمكنك بهذه الطريقة تشذيب الشجيرة قبل أن تبدأ بإنتاج البراعم التي ستتحول إلى زهور العام التالي؛ وتذكر أنه كلما انتظرت لوقت أطول زادت احتمالات قطعك لبعض زهور العام التالي.   انتظر حتى العام التالي لتشذيب الكوبية إذا فاتك هذا الوقت. لا تحتاج الكوبية لتشذيب سنوي لذا لن يضيرك الانتظار. يمكنك التجرؤ وتشذيب الكوبية إذا كنت غير راضٍ عن شكلها؛ لكن اعلم أن فعل ذلك خارج فترة منتصف الصيف القصيرة يحمل خطر الإضرار بشكلها في الربيع التالي. استخدم مقصًا يدويًا لإزالة الزهور الميتة بعد موتها مباشرةً. قم بذلك من خلال القص تحت الرؤوس أي عند أطراف السوق. سيهذب هذا مظهر الكوبية خلال موسم الإزهار.  يمكنك أيضًا إزالة العصي الميتة أو الذابلة في هذا الوقت بقصها من القاعدة. تبدأ الكوبية بإنتاج زهور أقل عند بلوغها عدة سنوات. يمكنك تحفيز نمو الأجزاء الجديدة بقص بعض العصي القديمة حتى ثلثها. قد تحتاج لمقص تشذيب لقص العصي الأكثر سمكًا. اقطع هذه العصي القديمة من الأرض. يمكنك تشذيب الكوبية في يونيو أو يوليو (بعد موسم الإزهار مباشرةً) إذا كانت قد نمت لتصبح أكبر من اللازم حتى تحتويها قليلًا. قلم الأغصان بمقدار الثلث حتى أقرب وصلة. تعاود الكوبية النمو سريعًا في معظم الحالات لذا قد لا تتمكن من الحفاظ على الحجم الصغير لفترة طويلة.   هذا النوع من التشذيب غير ضروري لصحة النبات. قم به فقط إذا كانت الكوبية تشغل حيزًا أكبر من اللازم.  يفضل عند زراعة نباتات كوبية جديدة أن تختار بقعةً تمكنها من النمو بحرية. تمثل كوبية "الصيف الدائم"...

Summary in Russian:

Определите, цветет ли ваша гортензия на старых побегах. Делайте обрезку сразу же после пика цветения. Удалите старые цветы. Удалите самые старые побеги. Обрежьте гортензию, чтобы уменьшить ее размеры.


Article in Arabic: تعتبر هذه طريقة مفيدة لإصلاح الانبعاجات الصغيرة إلى المتوسطة، فقد تجد لديك أكثر مما كنت تعتقد. افحص سيارتك بعناية للعثور عليهم جميعًا. يمكن إصلاح هذه الانبعاجات عادة إذا كانت موجودة على الألواح المعدنية لصندوق السيارة أو غطاء المحرك أو الأبواب أو السقف أو المصدات ولا تكون غير موجودة على طول الحواف المستوية العريضة. استخدم هذه الطريقة على الانبعاجات السطحية التي لا تحتوي على طيات كبيرة أو تلف في الطلاء والتي تغطي مساحة سطح بقطر لا يقل عن 7.5 سم لتحقيق أفضل النتائج. ستحتاج إلى مجفف شعر وقفازات متينة أو مطاطية سميكة من أجل التعامل الآمن مع الثلج الجاف أو الهواء المضغوط في شكله السائل، ورقائق الألومنيوم وإما علبة من الثلج الجاف أو علبة من الهواء المضغوط. ستحتاج إلى بعض من التالي:  قفازات مطاطية سميكة عازلة. علبة كاملة (أو شبه كاملة) من الهواء المضغوط. علبة من الثلج الجاف مجفف شعر به درجات حرارة مختلفة، مثل "منخفض" و"متوسط" و"مرتفع" أو "بارد" و"دافئ" و"حار". رقائق الألومنيوم.

Summary in Russian:

Найдите вмятины на автомобиле. Исследуйте вмятины. Подготовьте необходимые для удаления вмятины материалы.


Article in Arabic: تعتبر وسائل التذكر وبطاقات التذكر وآليات الحفظ الأخرى وسائل فعالة للاستعداد لاختبار يحتوي على أسئلة الاختيار من متعدد. إذا كنت تذاكر مع زملائك في مجموعة، تأكد من أن يختبر كل فرد منكم الآخرين، وحاولوا وضع اختبارات تدريبية لتبادلها مع بعضكم البعض. تأكد من قراءة الأسئلة بوضوح أثناء حل الاختبار، وحاول استبعاد نصف الاختيارات المطروحة كإجابات للأسئلة على الأقل. إذا كان الاختبار يشمل أسئلة مقالية قصيرة أو طويلة الحل، تأكد من أنك ستجيب الأسئلة دون إضافة أي حشو زائد لا فائدة له. كن مباشرًا في إجابة الأسئلة المقالية قصيرة الحل، حيث تعتبر المباشرة مهمة للغاية لأن ذلك النوع من الأسئلة يتطلب كتابة جمل قليلة، حيث سيطلب منك عادة توضيح بعض التعريفات في ذلك النوع من الأسئلة.  ارجع إلى قائمة المصطلحات والتعريفات التي وضعتها، وتأكد من أنك تستطيع تعريف تلك المصطلحات بشكل مختصر أثناء دراستك. اطلب من شخص آخر أن يختبرك في بطاقات التذكر. حاول الوصول لأن تعطي إجابات كاملة ومختصرة دون الحصول على أي تلميحات للإجابة. افحص مخطط المنهج أو الكتاب المدرسي للتعرف على النقاط المهمة لكل وحدة. تعتبر تلك الأطروحات أو الأفكار الرئيسية هي الحل الأفضل لتوقع الأسئلة المقالية الطويلة للاختبار. افهم الأفكار الرئيسية للوحدة، ثم استخدم الحقائق والأحداث والشخصيات التي حفظتها لتسترجع تلك النقاط الرئيسية. تذكر أن المعلومات التاريخية لا تحتمل الآراء الشخصية، لذلك اترك آراءك بعيدًا عن إجابة الأسئلة المقالية إلا إذا طلب منك وجهة نظرك. قد يكون للسؤال المقالي الطويل نصيبًا كبيرًا من درجات الاختبار، لذلك افعل ما في وسعك لتعطي إجابة تتأكد من صحتها. إذا حان وقت الاختبار، خذ برهة لفهم ما يقصده السؤال المقالي الطويل. ابحث عن بعض الكلمات المفتاحية في الأسئلة المقالية، مثل حلل أو أوجه المتشابهات أو المتناقضات في أمرين، ثم خطط لحلك للسؤال وفقًا لذلك. قد يختلف المؤرخون على سبيل المثال على أسباب حرب ما أو سقوط دولة ما، لتجد أن الاختبار يشمل سؤالًا يطلب منك أن تدافع على إحدى وجهات نظر المؤرخين وتعطي الأسباب التي تدل على صحة ذلك التأويل.

Summary in Russian:

Тесты с несколькими вариантами ответа. Письменные вопросы и сочинение. Используйте выводы к урокам для подготовки к сочинению. Внимательно читайте вопросы.


Article in Arabic: تعتقد الكثير من الفتيات أن الوسيلة الوحيدة للإبقاء على حب الشاب هو أن يراها كل دقيقة وكل ثانية، لكن الحقيقة هي العكس تمامًا. يزداد إعجاب الطرف الآخر بشخصيتك كلما رأي أنك تحافظين على حياتك الخاصة ولديك الكثير من الأمور التي تشغلك فيما يخص العمل والدراسة والهوايات الشخصية. من المهم كذلك أن يكون لك أصدقائك الخاصين وألا تواجهي مشكلة كبيرة في قضاء فترات من الوقت على مدار اليوم بمفردك.   لا تحاولي استنساخ نفس جدول المواعيد اليومي الخاص بالطرف الآخر. انشغلي بممارسة الأنشطة الرياضية وقضاء الوقت في الخارج مع الأصدقاء وممارسة هواياتك الخاصة. لا تجعلي علاقتك بالشاب أولوية أهم من أي شيء آخر في حياتك للدرجة التي تجبرك على الاستغناء عن أهدافك الشخصية في سبيل قضاء الوقت معه. لا يشترط أن يكون لك أنت وحبيبك نفس الأصدقاء. حافظي على الفترات الخاصة بقضاء الوقت مع صديقاتك واسمحي له بالانفراد مع أصدقائه الشبان بدوره. احفظي القاعدة التالية: تكون العلاقة بحالة أفضل عندما لا يقضي الطرفان كل الأوقات الاجتماعية معًا. امنحي نفسك جدولًا يوميًا مزدحمًا. يشعر الشاب برغبة أقوى للتواجد معك إذا وجد أن جدولك اليومي ليس فارغًا وأنك تواجهين صعوبة بعض الشيء في إيجاد وقت مناسب للتواجد معه. يمكنك أن تحافظي على اهتمام الشاب بك كل الوقت عن طريق مواصلة اختراع أشياء جديدة في حياتكما المشتركة. لا تكتفي بالقيام بنفس الأشياء المعتادة وإلا سوف يشعر بالضيق من أسلوب الحياة المكرر ذلك. يجب أن تبذلي الجهد من أجل أن تبدو علاقتكما وكأنها جديدة ومثيرة، مهما مر من وقت على تواجدكما معًا.   ابدئي ممارسة هواية مشتركة. اختارا هوية يشعر كل منكما بالرغبة في ممارستها ويمكنكما الالتزام بها سويًا. يمكن أن تتعلما رياضة غريبة مثل الجولف أو التمرن على كيفية طهي الكعك الأفضل في العالم! يمكنك أن تنجحي في الحفاظ على حيوية العلاقة إذا تأكدتِ من تجربتكما لشيء ما جديد كل شهر.   استكشفا أماكن جديدة سويًا. لا تكررا الذهاب إلى نفس المطعم لتناول العشاء كل مرة. ابحثا عن أماكن جديدة واحرصا على تناول أطعمة لم يسبق لكما تناولها من قبل. شجعا بعضكما البعض على الخروج من دوائر الراحة المغلقة. من المفيد للغاية أن تتشاركا التغلب على الأشياء التي تثير حالة من الرعب والفزع بداخل أي منكما، كأن تمارسا السباحة أو ركوب الأمواج أو تحدي الخوف من العناكب والحشرات. ابحثي عن طريقة جديدة لقول "أنا أحبك"....

Summary in Russian:

Сохраняйте свою независимость Избегайте рутины. Знайте, когда стоит попрощаться.


Article in Arabic: تعتمد أدق الحسابات لعمر الكلب على حجم الكلب في حساباتها. تميل الكلاب الأصغر حجمًا إلى العيش فترة أطول من الكلاب الأكبر، على الرغم من أنها قد تنضج بصورة أسرع في السنوات الأولى من الحياة. قد ينضج الكلب الكبير بصورة أبطأ في البداية ولكنه يعتبر "كبيرًا" عند سن الخامسة. توجد الكلاب متوسطة الحجم في مكان ما في المنتصف من حيث النضج وفترة الحياة. بصيغة أخرى، بعد بلوغ الكلاب مرحلة الرشد، ستعتبر الكلاب الكبيرة في الحجم بالنسبة لسنوات الكلاب أكبر سنًا من الكلاب الصغيرة في نفس السن. يُمكنك وزن الكلب في المنزل، أو لأخذ قياسات دقيقة، يُمكنك وزن الكلب عند الطبيب البيطري. إليك بعض الفئات العامة بناء على حجم الكلب:  الكلاب الصغيرة: 9 كيلو أو أقل. الكلاب المتوسطة: 9.5 كيلو إلى 23 كيلو. الكلاب الكبيرة: 23 كيلو إلى 45.5 كيلو. الكلاب العملاقة: 45.5 كيلو أو أكثر. لاحظ أن معظم الكلاب تعتبر بالغة في الوقت الذي تصل فيه إلى سنتين. بالنسبة للكلاب لجميع الأحجام، فإن العلاقة بين عمر الكلب إلى عمر الإنسنا هو نفسه في السنوات الأولى من حياة الكلب. على سبيل المثال وبصرف النظر عما إذا كان صغيرًا أو متوسطً أو كبيرًا، فإن الكلب الذي يكون عمره عامًا، يبلغ حوالي 15 عامًا في حياة الكلاب. وعند عمر الثانية، يكون حوالي في الرابعة والعشرين من عمر الكلاب. ومع ذلك، بعد أن يصلوا إلى عمر الثانية، يبدأ حجم الكلب في التأثير على عمر الكلب في سنوات الكلاب. بعد وصول الكلب إلى عمر الثانية، اجمع عمره من السنوات مع الرقم 24 (وهو عمره عند سنتين)، بناءً على وزن الكلب: للكلاب الصغيرة والمتوسطة أضف 5 سنوات، للكلاب الأكبر أضف 6 سنوات، للكلاب العملاقة أضف 7 سنوات.  عند النظر إلى كلب الباك عند عمر 10 سنوات. عند عمر عامين، يكون كلب الباك 24 عامًا بعمر الكلاب وبعد كل عام من ذلك، فإنه يكبر بمعدل خمس سنوات. يعني ذلك أنه بعمر العاشرة، سيبلغ 64 عامًا بعمر الكلاب. تكبر بعض الكلاب الضخمة، مثل الكلب الدانماركي الضخم، بسرعة أكبر بعد سن الثانية. عند عمر عامين، يبلغ 24 عامًا بعمر الكلاب. وبعد كل عام من ذلك، يبلغ 7 سنوات. عند عمر العاشرة، يبلغ في الحقيقة 80 عامًا بعمر الكلاب.

Summary in Russian:

Узнайте, как связаны размер собаки и ее возраст. Определите размер взрослой собаки. Подсчитайте возраст собаки старше 2 лет.


Article in Arabic: تعتمد أعراض الإصابة بالتسمم على نوع السم الذي تم ابتلاعه، سواء كان مبيدًا حشريًا أو أدوية أو بطاريات صغيرة. فضلًا عن ذلك، تتشابه الأعراض العامة للتسمم مع الأعراض التي تسببها بعض الحالات المرضية الأخرى مثل النوبات العصبية والاحتياج للأنسولين والسكتات الدماغية ونوبات السكر. أحد أفضل الطرق للتأكُّد من أن المصاب قد ابتلع مادة سامة هي البحث عن أدلة على ذلك، مثل وجود علب أو زجاجات فارغة، أو العثور على بقع أو روائح على جسم المصاب أو في المكان المحيط به، أو وجود أشياء خارج خزانات الأدوية أو اكتشاف أنها مفتوحة. مع ذلك فهناك بعض الأعراض الجسمانية التي يجب عليك البحث عنها وتشمل:  حروق أو التهابات حول الفم. رائحة نفس مثل المواد الكيميائية (البنزين أو مخفف الطلاء). قيء أو محاولات للتقيؤ. صعوبة في التنفس. خمول أو نعاس. تشوش ذهني أو أي اضطراب ذهني آخر. تفقَّد ما إذا كان هناك ارتفاع وانخفاض في منطقة الصدر؛ استمع لصوت الهواء الداخل والخارج من الرئتين؛ استشعر الهواء عن طريق تمرير جانب وجهك أمام فم المصاب.  إذا لم يكن الشخص يتنفس أو ليس لديه أي من مظاهر الحياة الأخرى، مثل التحرك أو السعال، قم بعمل تنفس اصطناعي واتصل بالإسعاف على الفور أو اجعل شخص آخر قريب منك يتصل.  إذا كان المصاب يتقيأ، وبالأخص إذا كان فاقد الوعي، قم بتعديل وضعية رأسه لتلافي الاختناق. اتصل بالإسعاف أو أي رقم محلي للطوارئ إذا كان المصاب فاقد الوعي وتشتبه في إصابته بالتسمم أو أنه قام بتناوُّل جرعة زائدة من عقار أو مخدر أو مشروب كحولي (أو أي مزيج منهم). اتصل بالإسعاف فورًا إذا لاحظت على المصاب أعراض التسمم الحادة التالية:  إغماء. صعوبة في التنفس أو توقف التنفس تمامًا. تهيج أو ضيق في الصدر. نوبات عصبية. إذا ساورك القلق حول احتمال إصابة شخص بالتسمم لكنه لا يعاني من أعراض التسمم، اتصل بمركز المساعدة في حالات التسمم. إذا كنت تعرف الرقم المخصص لمركز المساعدة في حالات التسمم في منطقتك، اتصل به للمساعدة. مراكز السموم مصادر ممتازة للحصول على معلومات عن التسمم، وفي العديد من الحالات، يمكن أن يرشدك المركز إلى أن الملاحظة والعلاج (انظر الجزء 2) في المنزل هي كل ما يلزم.  تختلف أرقام مراكز السموم باختلاف المناطق، لكن يمكنك الحصول على الرقم المخصص لمنطقتك عن طريق بحث بسيط على الإنترنت. يمكن أن توفر لك هذه الخدمة المجانية الكثير، بدلًا من التكاليف المرتفعة لغرف الطوارئ وزيارات...

Summary in Russian:

Важно суметь распознать симптомы отравления. Необходимо определить, дышит ли пострадавший. Вызовите скорую медицинскую помощь. Позвоните в токсикологический центр. Будьте готовы предоставить всю необходимую информацию.


Article in Arabic: تعتمد الطريقة التي تختاريها أنتِ والطبيب لعلاج الحمل خارج الرحم على مستوى صحتك وعلى مكان الحمل خارج الرحم وعلى درجة الضرر الحادث في الأعضاء التناسلية.  يتم التخلّص من بعض حالات الحمل خارج الرحم من قبل جسم المرأة. إن كان الحمل خارج الرحم في مرحلة مبكرة للغاية  وكنت تعانين من أعراض سلبية، قد ينصحكِ الطبيب "بالإدارة الترقبية" أو "المراقبة النشطة". خلال هذه العملية، يجب الانتظار لمدة شهر تقريبًا مع مراقبة الطبيب المستمرة لمعرفة ما إن كان جسمكِ سيقوم بحل مشكلة الحمل خارج الرحم دون علاجات إضافية. بشكل عام، يكون هذا العلاج معقولًا في حالة وحيدة هي عندما تكون مستويات هرمون hCG (الهرمون الذي يتم إفرازه خلال مرحلة الحمل) منخفضة أو في انخفاض، وكذلك عند عدم وجود أي أعراض.  إن تم تشخيص الحمل خارج الرحم في مرحلة مبكرة جيًا ولم تكوني تعانين من نزيف داخلي، قد يقترح الطبيب استخدام حقن "methotrexate". يؤدي دواء Methotrexate إلى إيقاف نمو الخلايا سريعة الانقسام، بما في ذلك أنسجة الحمل (لذا فإنه من المهم استثناء الحمل العادي). قد يستغرق عمل هذه الطريقة بشكل كامل بضع حقن.  "رأب البوق بالمنظار" عبارة عن إجراء يقوم فيه الطبيب بإزالة نسيج الحمل بدون إزالة أي جزء من الأنبوب. يكون هذا العلاج مناسبًا في العادة لحالات الحمل خارج الرحم المبكرة حيث لم يتمزق أنبوب فالوب. تستخدم معظم علاجات الحمل خارج الرحم المنظار، الذي يتم إجراؤه بعد التخدير الكلي ويتضمّن استخدام أنبوب صغير يحمل كاميرا ويتم إدخاله في جرح صغير يتم إحداثه.  قد تحتاج الحالة إلى "استئصال بوق كامل" إن كان أنبوب فالوب متضرّر بشكل كبير أو إن كنتِ تعانين من نزيف شديد أو في حالة الحمل الكبير خارج الرحم. في حالة استئصال البوق الكامل، يتم إزالة أنبوب فالوب الذي يحتوي على الحمل خارج الرحم.  "بضع البطن - laparotomy" عبارة عن عملية جراحية بطنية تكون مطلوبة عادة في حالات الطوارئ التي تتضمّن تمزّق أنبوب فالوب أو النزيف الشديد. تتطلّب عمليات بضع البطن جرحًا أكبر ووقت استشفاء أطول من عمليات المنظار. يعتمد وقت الاستشفاء على نوع الإجراء المستخدم.   في جراحات المنظار، يمكنكِ عادة التوجه إلى المنزل في نفس يوم الجراحة، وتكون عملية الاستشفاء سريعة بحيث تتمكن معظم النساء من المشي مباشرة. يمكنكِ عادة استئناف نشاطاتك العادية خلال 7-14 يومًا. قد تستغرق عملية الاستشفاء التام من عملية المنظار حوالي...

Summary in Russian:

Изучите возможные в вашей ситуации варианты лечения. Расспросите врача о процессе физического восстановления после операции. Избегайте физических нагрузок и повышенной физической активности. Будьте готовы к запорам. Приготовьтесь к регулярным контрольным визитам к врачу. Будьте готовы к болевым ощущениям. Ознакомьтесь с симптомами, которые требуют обращения к врачу. Обсудите с врачом вопросы контрацепции. Повремените с очередной попыткой забеременеть.


Article in Arabic: تعتمد الطريقة التي يجب أن تكتب بها الرسالة على علاقتك بالشخص والحدود الفاصلة بينكما كالمكانة الاجتماعية والرابط العائلي والجنس والعادات الثقافية. هل تعرف الشخص الذي تراسله منذ فترة طويلة أم تعرّفت عليه مؤخرًا؟ حدد طبيعة العلاقة بينكما لتحديد أساس طرق التواصل الصحية التي يجب أن تتبعها معه. عادةً ما تسمح علاقات الصداقة المقربة والروابط الأسرية باستخدام الأسلوب العامّي وقلما يسبب أي نوع من الحرج، أما إذا كانت الرسالة موجهة لحبيب محتمل أو زملاء العمل أو شركاء في العمل أو أي شخص تربطك به علاقة رسمية، يجب اتباع بعض قواعد اللباقة؛ ضع ذلك في عين الاعتبار عند صياغة الرسالة. يمكن أن يساعد بدء الرسالة بعبارة قوية وذات معنى على تجنيبك تلك المشكلة من البداية، فأغلب البشر منشغلون جدًا بحياتهم مما يدفعهم إلى تجاهل الرسائلة الغامضة أو مبهمة المعنى والرد على الرسائل ذات الأهداف الواضحة فقط. اسأل نفسك الأسئلة التالية:  ما الذي أرغب في إيصاله؟ هل يوجد هدف وراء ما أقول؟ كيف سيتلقى الشخص رسالتي؟ بعد بذل هذا المجهود في فهم من تتحدث معه وما ترغب في أن تقول والطريقة التي ترغب أو التي يجب عليك أن تقوله بها، تأكد أن رد الشخص من عدمه ليس متعلقًا بنص الرسالة بل بالموقف أو بطبيعة علاقتكما.

Summary in Russian:

Подумайте, кому вы пишете. Подумайте, что вы хотите сказать. Напишите содержательное и ясное сообщение.


Article in Arabic: تعتمد العناية بالنباتات في الحديقة على العناصر البيئية والطبيعية في المكان بدرجة كبيرة، ونتيجة لذلك تتوقف كمية المياه التي ينبغي توفيرها للنباتات على المناخ ونوع التربة في منطقتك. من الجيد سقي النبات من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا في العموم سواء باليد أو بصفيحة الري أو بنظام الرش، وينبغي أن تكون التربة رطبة لكن ليست مشبعة بالماء وليست جافة جدًا لدرجة أن تكون ناعمة وسهلة التفتت. تفقد معدلات المياه المثالية لكل نبات، إذ تفضل بعض الفصائل الكثير من المياه بينما يتطلب البعض الآخر القليل جدًا. قد تنمو الأعشاب الضارة طوال الليل وتفسد حديقتك الجميلة بدرجة شديدة، كما أن مشكلتها لا تقتصر على قبح منظرها فحسب، بل أنها يمكن أن تستولي على كل مساحة النمو القيمة في الحديقة وتستخدم العناصر الغذائية في التربة والذي قد يؤثر بالسلب على زراعة حديقتك. أمسك الأعشاب الضارة بالقرب من التربة قدر الإمكان ثم انزعها؛ سوف يزيد ذلك من احتمالية نزع النظام الجذري وإبطاء نمو الأعشاب الضارة في المستقبل.  يمكنك استخدام مبيد أعشاب في حديقتك، لكن لا يختص معظمها بالأعشاب الضارة فقط وستقضي على كل النباتات المحيطة. تحقق من وجود أعشاب ضارة تنمو أسفل مظلة نبات أو شجيرة. الفرش أو الغطاء الواقي هو نوع من السماد العضوي الذي يضاف لسطح تربة الحديقة لمكافحة نمو الأعشاب الضارة ولسد الرطوبة. سوف يساعد أيضًا على إضافة العناصر الغذائية للتربة على مدار الوقت مما يساعد على نمو النباتات بشكل أكبر. يمكنك إيجاد الغطاء الواقي لدى متاجر لوازم الحديقة، ويمكنك استخدامه عن طريق إضافة طبقة من الغطاء بسمك 2.5 إلى 5 سم على سطح التربة بأكمله.  كن حذرًا ألا تغطي قاعدة النبات بالفرش الواقي لأن ذلك قد يعوق نموه ويعد ذلك ضروريًا بالنسبة للأشجار الصغيرة والشجيرات على الأخص. يمكنك إضافة طبقة من السماد العضوي كبديل للفرش الواقي إذا كنت تفضل، لكن ضع في اعتبارك أن السماد لم يكافح الأعشاب الضارة مثلما يفعل الفرش الواقي على الرغم من كونه مفيدًا لنمو النبات. يمكنك فرد قماش البستنة على التربة ليعمل بمثابة حاجز للأعشاب الضارة إذا كنت تزرع بشكل دائم، ويساعد استخدام ذلك بالتزامن مع الفرش الواقيِ على تقليل نمو الأعشاب الضارة إلى العدم. تنتشر أمراض النبات بسرعة خلال الحديقة بأكملها إذا لم يتم احتوائها، وينطبق ذلك أيضًا إذا كان النبات مجروحًا؛ إذا لم تُزِل الأغصان الميتة، ستستمر في نقل...

Summary in Russian:

Убедитесь, что ваши растения получают достаточно воды. Регулярно пропалывайте свой сад. Каждые несколько месяцев мульчируйте свой сад. Срежьте все мертвые или поврежденные растения. Удалите с растений увядшие цветочные головки. Удобряйте растения один раз в месяц.


Article in Arabic: تعتمد الفترة بشدة على اهتمامك بجلدك فقد تظل لثلاثة أسابيع وأكثر إذا حافظت على ترطيبها وجنبتها الاحتكاك بالأشياء، أما إذا لم تهتمي بالحناء إطلاقًا فقد تبدأ تتلاشى أو تتقشر في غضون الأسبوع الأول.  تعتمد مدة بقاء الحناء أيضًا على موقعها من جسمك. يميل النقش للظهور داكنًا أكثر على الأيدي والأقدام لكن هذه المناطق أيضًا هي الأكثر عرضة للاحتكاك مع تعاملك مع البيئة المحيطة. ضعي طبقة من الزيت الطبيعي أو الزبد أو اللوشن بعد إزالة العجينة. رطبي جلدك بانتظام فترة وضع الحناء لحماية النقش ومنع تقشره. تحتوي العديد من المرطبات التجارية على كيماويات قد تبهت الحناء في وقت أبكر من اللازم لذا يفضل استخدام المنتجات الطبيعية.   لا تستخدمي المرطبات التي تحتوي على عوامل مبيضة و/أو أحماض الفواكه (حمض ألفا هيدروكسي) إذ تميل هذه الكيماويات لتجريد بشرتك من الرطوبة والعناصر الغذائية وقد تسبب بهتان الحناء قبل أوانها. ضعي طبقة من الزيوت العطرية على النقش. تحافظ الزيوت على رطوبة الجلد ما قد يمنع تفتت الحناء أو بهتانها قبل الأوان. جربي استخدام مرطب الشفاه الشمعي أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وابحثي عن الزيوت المخصصة للحفاظ على الحناء. يمكن أن يسبب التقشير تلاشي الحناء. كما قد يؤدي الغسل العنيف والاحتكك بالثياب إلى اختفاء الصبغة بسرعة أكبر. كلما قل لمسك للمنطقة كان أفضل. ضعي في اعتبارك ارتداء قفازات عند غسل الأطباق إذا كانت يداك منقوشتين بالحناء. ضعيه بيديك أو بمنشفة ناعمة وافركي الصابون حول حواف النقش إذا أمكنك لا على النقش نفسه. تجنبي استخدام الأسيتون (الموجود في مزيل طلاء الأظافر) ومطهر اليدين. تجرد هذه الكيماويات القوية نسبيًا جلدك من رطوبته وتسبب تلاشي الحناء بسرعة أكبر.

Summary in Russian:

Рассчитывайте на то, что рисунок будет держаться 1-3 недели. Увлажнение. Старайтесь не царапать рисунок. Очищайте кожу мягким мылом.


Article in Arabic: تعتمد المغازلة بشكل رئيسي على لغة الجسد الصحيحة، لذا اعملي على استخدام جسمك في مغازلة صديقك عند قضاء الوقت معه إذا أردتِ لفت انتباهه إلى رغبتك في الدخول معه في علاقة عاطفية؛ حيث يساعد ذلك على تطوّر المشاعر العاطفية بينكما.  أميلي جسدك ناحيته أثناء تناول الغداء أو مشاهدة فيلم أو قضاء الوقت معًا. انظري في عينيه ثم حرّكي رموشك في دلال وابتسمي. قد يبدو ذلك غريبًا لكنه يعد نوعًا من المغازلة التي تجذب الانتباه. حاولي أن تحاكي وضعية جسده عندما تجلسان معًا، فضعي يديك وقدميك في نفس وضع يديه وقدميه وخذي رشفة من القهوة عندما يفعل.  قلّدي بعض تعبيراته. استخدمي نفس العبارات التي يكررها دائمًا من حينٍ إلى آخر مثل: ""واو، رائع". لا تبالغي في الأمر حتى لا يظن أنكِ تسخرين منه، فقلّدي حركاته من حينٍ إلى آخر لكن لا تنسخي كل حركة يقوم بها. تساعد الجاذبية الخارجية على انجذاب صديقك لكِ كأكثر من مجرد صديقة، لذا ارتدي أفضل ملابسك وضعي المكياج -إذا كنتِ تحبين المكياج- عند قضاء الوقت معه، فلا شك أن الشكل الخارجي المثير يجذب انتباه الشاب إليكِ عاطفيًا. ارتدي الملابس المريحة التي تجعلك تشعرين أنكِ جميلة، فلا تحاولي أن تقلّدي مظهر أي أحد سوى نفسك. يؤثر الافتقار للثقة بالنفس على جاذبيتك في نظر الآخرين، بينما تلفت الثقة بالنفس انتباه صديقك إليكِ. لا توافقي على كل أرائه وتبتسمي وتحركي رأسك فقط، بل أبرزي شخصيتك المميزة بثقة أثناء مغازلته.  ضعي منظورك عن نفسك في الحسبان. هل تشعرين أنك شخص ذكي أم مضحك أم عفوي أم جاد أم مجتهد في الدراسة؟ مهما كان منظورك عن نفسك، أظهريه له. إذا كنتِ من محبي الأفلام مثلًا، لا تترددي في مشاركته معلوماتك أثناء مشاهدة الأفلام معه.

Summary in Russian:

Используйте язык тела. Копируйте его язык тела и манеры. Стремитесь выглядеть на все сто рядом с ним. Ведите себя уверенно при общении.


Article in Arabic: تعتمد المكالمات الجماعية بشكل كبير على سرعة الانترنت عندك، لذلك يُفضل استخدام انترنت عال السرعة. إذا كنت تعاني من بطء الانترنت وضعف الوصول إلى جهاز الراوتر فعليك استخدام كابل إيثرنت وتوصيل جهاز الكمبيوتر مباشرة في فتحة إيثرنت الراوتر للحصول على انترنت سريع ومتلائم.   سيؤدي ذلك إلى فتح المحادثة ذات الصلة ويمكنك إضافة أشخاص إلى هذه المحادثة كيفما تريد. يمكنك أيضًا النقر على علامة "الجمع (+)" في شريط الأدوات الموجود أعلى "جهات الاتصال" وقسم "المحادثات الأخيرة". توجد هذه العلامة أعلى يمين المحادثة الحالية. ستظهر لك قائمة بمجرد النقر عليها ستُمكنك من إضافة أفراد إلى المكالمة الجماعية. يمكنك أيضًا البحث عن أشخاص محددين من خلال كتابة اسمهم في خانة البحث. إذا كنت في محادثة مع شخص ما في الوقت الحالي فإن إضافته إلى مجموعة أكبر سيجلب بقية قائمة الاتصال إلى المحادثة الحالية. يدعم تطبيق سكايب حتى 25 شخص (بما فيهم أنت) في المحادثة الصوتية.  يُسمح لعشر أشخاص فقط بالتواجد بنشاط في مكالمة الفيديو. سيبدأ سكايب بالاتصال بكل الأشخاص المتواجدين في مجموعتك. أنت بذلك قمت بإجراء مكالمة جماعية كاملة بنجاح على سكايب.

Summary in Russian:

Проверьте наличие подключения к интернету. Запустите Skype. Войдите в скайп, используя свое имя пользователя и пароль. Нажмите на недавний разговор или имя контакта. Нажмите на иконку с изображением человека со знаком плюс. Нажмите на контакты, чтобы добавить их в группу. Добавьте столько контактов, сколько захотите. Нажмите «Позвонить» или «Видеозвонок», чтобы запустить конференцсвязь. Чтобы закончить разговор, нажмите на кнопку в виде красной телефонной трубки.


Article in Arabic: تعتمد فترة الراحة من الغسيل بالشامبو على الشخص وتختلف من شخص لآخر وفقًا لنوع الشعر ومدى تقبله لمظهر الشعر الدهني لفترة. بشكل عام، يجب أن تمنحي شعرك فترة راحة من استخدام الشامبو كل يومين.  إذا أردت تجنب غسل شعرك بالشامبو لكنك في حاجة إلى إنعاشه، اشطفيه بالماء. يزيل ذلك الأوساخ والزيوت المتراكمة دون تجريده من الرطوبة بالإفراط في غسله بالشامبو.  إذا كان شعرك مجعدًا أو خشنًا، يجب أن تستخدمي البلسم بدلًا من الشامبو. يحافظ ذلك على انتعاش ونظافة شعرك دون تجريده من رطوبته مما يجعلها طريقة جيدة للحفاظ على التجعيدات الطبيعية وحماية شعرك من التطاير.

Summary in Russian:

Позволяйте волосам отдыхать.


Article in Arabic: تعتمد كمية الزيت المستخلصة من النبات على مكان النبات الحالي في دورة حياته، لذا فإنه من المهم حصاد كل نوع من أنواع النباتات في الوقت الصحيح. تحتاج إلى إجراء بعض البحث لمعرفة أمثل وقت لحصاد النباتات التي ترغب بتقطيرها. على سبيل المثال، يجب حصاد الخزامى بعد ذبول نصف ورود الساق تقريبًا. يجب حصاد إكليل الجبل من ناحية أخرى بعد ازدهارها تمامًا. بنفس طريقة معرفة الوقت الأمثل لحصاد النباتات، تحتاج أيضًا لمعرفة الطريقة الأمثل لفعل ذلك. قد يؤدّي التعامل الخاطئ مع النباتات أو حصادها في الأوقات الخاطئة أو استخدام الأجزاء الخاطئة إلى تقليل كمية وجودة الزيوت العطرية. يتوجب عليك على سبيل المثال استخدام الأجزاء العلوية المزهرة فقط من نبات إكليل الجبل عند استخلاص زيت إكليل الجبل العطري. تخلّص من أجزاء النبات الأخرى أو استخدمها بطريقة مختلفة. تتواجد معظم الزيوت العطرية في الغدد الزيتية بالنبات، وفي الأوعية والشعيرات الهشّة للغاية. ستحصل على كمية أقل من الزيت إن قمت بتكسير هذه الشعيرات والأوعية. تعامل مع النبات برفق ولا تتلاعب به على قدر الإمكان. إن كنت تشتري النباتات بعد حصادها، لن تتحكم على الإطلاق بعملية الحصاد. ابحث عن نباتات ذات مظهر جيد وغير متضرّر واسأل البائع عن وقت حصادها. بشكل عام، يفضّل استخدام النباتات الكاملة (غير المسحوقة). على الرغم من أن التقطير يتخلّص من شوائب كثيرة، إلا أنه بإمكان الأسمدة والمواد الكيميائية الطاردة للحشرات أن تلوّث الزيت. يفضّل استخدام نباتات مزروعة عضويًا، سواءً أكنت تشتريها أو تزرعها. يؤدّي التجفيف إلى تقليل كمية الزيت في كل نبتة، إلا أنه قد يزيد من كمية الزيت في كل تشغيلة بشكل كبير. سبب ذلك هو أنك ستتمكن من وضع كمية أكبر من النباتات في كل تشغيلة. يجب تجفيف النبات ببطء بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر. يمكن السماح للنباتات المزروعة تجاريًا كإكليل الجبل والنعناع بالجفاف في الحقل بعد حصادها لمدة يوم تقريبًا.  الطريقة الأمثل لتجفيف النباتات تختلف من نبتة لأخرى، إلا أنه لا ينبغي تسخين النباتات بشكل عام. يؤدّي تجفيف النبات في الظلام أو في الظل إلى تقليل فقد الزيت. لا تبلّل النبات مجددًا قبل تقطيره. قطّر النبات بعد تجفيفه في أسرع وقت ممكن. يمكنك تخطّي خطوة التجفيف إن كنت ترغب بذلك.

Summary in Russian:

Определитесь с тем, когда нужно собирать сырье. Собирайте растения правильно. Если вы покупаете растения, будьте избирательны. Высушите растительное сырье.


Article in Arabic: تعتمد معظم أعمال الطلاء المنزلية اليوم على الطلاء المطاطي (الذي يعتمد أساسه على المياه)، وسيكون هذا هو الطلاء الذي ترغب في استخدامه على الأرجح، حين يتعلق الأمر بطلاء الخشب.  البدائل والإضافات:الطلاء القائم على الزيت: يعطي تغطية جيدة وأكثر تحملًا مع الأدوات المستخدمة بكثرة، تجف ببطء وتترك علامات أقل للفرشاة.المرطِّب أو الباسط: أضِفه إلى الطلاء المطاطي لتبطىء جفاف الطلاء وتقلل علامات الفرشاة. البريق أو اللمعان هو كمية الضوء التي تنعكس على طلائك حيث تظهر الطلاءات عالية اللمعان متلألئة عند التعرض للضوء، بينما الطلاءات مطفأة اللمعان تمتص الضوء وتُخفي العيوب. ابحث عن وصف البريق المرفق بالطلاء الذي تختاره واشترِ على أساسه.  الأنواع الشائعة من البريق:المسطح: طلاء غير عاكس مفيد في إخفاء العيوب. المُطفأ: طفيف اللمعان وأسهل في تنظيفه من المسطح؛ لكن ليس إلى الدرجة التي تصل إليها الطلاءات الأكثر عكسًا للضوء.قشرة البيضة أو الساتان: أكثر لمعانًا بنسبة كبيرة، وتتنوع الطلاءات من هذا النوع بشدة وفقًا للجهة المصنِّعة. شبه اللامعة أو اللامعة: هو النوع الأكثر عسكًا للضوء وقوة في البريق. لن يفيد شراء طلاء رخيص الثمن؛ فأي توفير سوف تحصل عليه باختيار الطلاء الأرخص ثمنًا سيطير هباءً عندما يكون أداء الطلاء سيئًا وستحتاج إلى شراء المزيد منه وبدء المشروع بالكامل من جديد. قد يفضل البعض استخدام فرشاة اسفنجية في مشروعات الطلاء، لكن الفرش الاسفنجية تعطي الطلاء تغلغلًا أكبر وفقاعات هوائية أكثر من الفرش النيلون، لذا فإن الفرشاة النيلون عالية الجودة أفضل كثيرًا من الفرشاة الاسفنجية. اغمر نحو ثلث فرشاتك في الطلاء الذي اخترته ثم ضع الفرشاة على جانب دلو الطلاء وحرِّك الفرشاة 180 درجة ثم ضع الجانب الآخر من الفرشاة عكس الدلو حتى تحصل في النهاية على فرشاة مُحمَّلة بالكامل بالكمية الصحيحة من الطلاء للحصول على تغطية جيدة. اطلِ بالفرشاة بالتساوي مستخدمًا ضربات قصيرة متقطعة إلى حدٍ ما، وكرِّر هذا 3 إلى 4 مرات حتى يُصبح صفًا من السطح الخشبي مُغطى بالكامل، وحاول ألا تدع عملية الطلاء تتوقف طويلًا بين طبقة وأخرى. تُسمى هذه العملية القلب أو الإمالة، وتساعدك في الحصول على تغطية جيدة مع تقليل ظهور آثار ضربات الفرشاة، وبالتالي سوف تصبح ضربات الفرشاة مسطحة عندما يجف الطلاء؛ وهو أحد الأسباب المهمة للجفاف البطيء للطلاء. سوف ترغب على الأرجح في استخدام أكثر من طبقة...

Summary in Russian:

Выберите краску. Выберите краску с глянцем. Каков бы ни был ваш выбор, покупайте качественные краски и кисти. Обмакните кисть в краску примерно на треть. Начните красить поверхность сверху вниз. Возьмите чистую кисточку и нанесите краску путем точечного нанесения на углы окрашиваемого предмета. Подождите, пока не высохнет первый слой краски, прежде чем приступать к повторной окраске.


Article in Arabic: تعتمد نسبة نجاح العملية على مهارة الطبيب ونوعية الرعاية المقدمة لكِ في المستشفى أو مركز العيادات الخارجية. إذا قام أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك بإجراء نفس العملية، يمكنِك أن تطلبي منها أن تقترح لكِ اسم طبيب.  اسألي طبيبك عن عدد المرضي اللاتي نجح حملهن بعد العملية. من المتوقع أن تكون النسبة بين 40-80% من المرضى.   تأكد أن المستشفى أو مركز العيادات الخارجية حيث يعمل طبيبِك مكانًا معتمدًا، مما يعني أن المستشفى أو المركز يُتابع بانتظام للتأكد من توفير أفضل عناية ممكنة. تفحص موقع المستشفى الإلكتروني, حيث تعلن المستشفيات بفخر عن الاعتمادات التي تحصل عليها، كما يتفاخر المركز بقلة حدوث مضاعفات جراحية لديه. كوني حذرة إن لم تجدي هذه الأمور. عليك الامتناع عن تناول الطعام والشراب، بما في ذلك اللبان، من بعد منتصف الليلة السابقة للجراحة. لا يمكنك الأكل أو الشرب إلا بعد العملية. هذا الأمر مهم لحالتك الصحية. ولن يتأثر صيامك إذا تناولتي الدواء مع رشفة واحدة من الماء بعد منتصف الليل.  يجب التوقف عن بعض الأدوية مثل الأسبرين، حيث يمكن أن يؤدي إلى النزيف أثناء العملية. استخدمي الصابون المضاد للبكتيريا. كرري حمامك في الصباح لأفضل نتيجة. لا تقومي بحلق الشعر من بطنك أو منطقة العانة.   لا يهم نوع الصابون الذي تستخدمينه، فالأهم هو تنظيف جلدك مما يقلل عدد البكتيريا التي توجد على الجلد ويقلل نسبة إصابتك بعدوى بعد العملية. أعيري انتباهك لمنطقة السرة.   الشقوق التي تتركها الحلاقة في جلدك تزيد من خطر الإصابة بالعدوى بعد العملية. دعي المختصين المدربين الذين يساعدون الدكتور في غرفة العمليات يتولوا أمر إزالة الشعر. حيث يمكن أن تتداخل مع الآلات التي تساعد على بقائك آمنة في غرفة العمليات.   يستخدم الطبيب كاويًا كهربائيًا للتحكم في النزيف أثناء العملية، ويمكن أن يحرق هذا الجهاز الجلد في مكان وجود المجوهرات، حيث يصدر هذا الجهاز تيارًا كهربائيًا عند استخدامه.  يستخدم جهاز قياس تأكسج الدم للتأكد من أن كمية الأكسجين في دمك في معدلها الطبيعي, يرسل هذا الجهاز موجات ضوئية خلال أظافرك لأخذ هذه القياسات وطلاء الأظافر يتداخل مع أدائه.

Summary in Russian:

Попросите кого-нибудь порекомендовать вам врача. Вечером перед процедурой начните голодать. Спросите врача, какие препараты вам нужно будет перестать принимать. Примите душ или ванну с вечера. Снимите украшения и смойте лак с ногтей.


Article in Arabic: تعتمد هذه الحمية على تناول ما يعادل 230 مللي من الشاي الأخضر الساخن أو البارد 4 مرات يوميًا عند الاستيقاظ وقبل كل وجبة، حيث يعمل الشاي الأخضر على منحك شعور بالامتلاء قبل الوجبات مما يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام كما أنه يساهم في تحفيز مضادات الأكسدة بالجسد.   تناول الشاي الأخضر بدلاً من المُسليات من أجل استبدال السعرات الحرارية بمزيد من السوائل. تناول المياه على مدار اليوم حيث أن الشاي الأخضر قد يتسبب في شعورك بالجفاف ولهذا يجب عليك أن تتناول المياه لتعويض ذلك. تُعتبر حمية العصائر من الطرق المفيدة لتناول المزيد من الفاكهة والخضروات وذلك عن طريق استبدال وجبتي الإفطار والغذاء بالعصير المرطب الصحي، حاول أن تبتاع جهازًا لتحضير العصائر في صورة مرطبات وحاول أيضًا أن تستمر على هذه الحمية لمدة أسبوع.  تذكر ألا تعتمد فقط على الفاكهة وإنما عليك أيضًا إضافة الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف، ويمكنك أن تقوم بإضافة التفاح إلى عصائر الخضروات من أجل تحسين المذاق. تناول وجبة عشاء صحية من اللحم الأبيض والخضروات الطازجة بدلاً من تناول الوجبات غير الصحية. تناول العصير أو المياه أو اللوز أو الفاكهة المجففة إذا ما شعرت بالجوع. الطعام النظيف يعني تناول الأطعمة غير المصنعة والخالية من الإضافات والمواد الحافظة مثل الخضروات والفاكهة الطازجة والطعام العضوي، ويشمل ذلك الابتعاد عن المحليات والصبغات الصناعية من أجل تحسين نظامك الغذائي إلى درجة صحية مناسبة.  تفحص المعلومات الغذائية الخاصة بالأطعمة بشكل دائم، وابحث عن المكونات المُبهمة بالنسبة لك فقد تكون مكونات غير ضارة ولكنها غير معروفة وحسب، وتجنب شراء المنتجات التي تحتوي على مكونات كثير غير معلومة. اذهب للتسوق في متاجر المزارع حيث يمكنك الحصول على الطعام في أقرب صورة طبيعية. قم بزراعة الخضروات والفاكهة خاصتك في باحة منزلك من أجل الحصول على طعام عضوي مثالي ومن أجل الدراية بطبيعة الطعام الذي تتناوله. قم بتحضير الطعام بنفسك من خلال البحث عن وصفات تحضير بعض الأطعمة مثل السلطة والأيس كريم وطعام الأطفال وذلك من أجل مراقبة الطعام الذي تقدمه لعائلتك. تدرب وتناول الطعام الصحي من أجل خسارة الوزن، واستشر الطبيب أو أخصائي التغذية بخصوص الأخطاء التي ترتكبها بحق نظامك الغذائي ومن أجل وضع خطة صحية مناسبة لإتباعها.  تجنب الحميات المؤقتة فهي تمنحك نتائج قصيرة المدى وحسب، وحاول أن تتعلم العادات...

Summary in Russian:

Попробуйте диету на зеленом чае. Попробуйте соковую диету. Введите в рацион больше чистых продуктов. Внесите изменения в образ жизни, которые сделают его более здоровым.


Article in Arabic: تعتمد هذه الطريقة على إدخال قرص مدمج آخر في المُشغل، لذلك لمنع تلف ألبوم محبب إليك، حاول الحصول على قرص مدمج فارغ أو غير مهم بالنسبة إليك.   قم بتشغيل مُشغل الأقراص المدمجة قبل البدء. إذا كان ذلك يتطلب أن تقوم بتشغيل السيارة، فقم بتشغيلها وتشغيل مُشغل الأقراص المدمجة.  ملاحظة: هذه الطريقة، مثل العديد من الطرق الأخرى في هذا المقال، تحتمل خطر الإضرار بالقرص المدمج العالق أو المُشغل نفسه. فتوخي الحذر عند إدخال أي أجسام غريبة داخل مُشغل الأقراص المدمجة. وإذا كنت قلقاً بشأن إتلاف مشغل الأقراص المدمجة، توقف الآن واعرض مشكلتك على متخصص. القرص الآخر لابد أن يكون "أعلى" القرص العالق. مع بعض الحظ، ستكون قادراً على الشعور بالقرص العالق تحت القرص الموجود في يدك. بفعل ذلك، فأنت تحاول إعطاء القرص المدمج العالق قوة الجاذبية المطلوبة مع الآلية المستخدمة لإخراج الأقراص في مُشغل الأقراص المدمجة. إذا شعرت بأن القرص المدمج العالق بدأ في الخروج، تأكد من أنه غير محصور بين القرص المدمج الآخر وحافة فتحة الأقراص المدمجة. إذا لم ينجح ذلك، قم بالمحاولة مرة أخرى لكن بوضع القرص المدمج الآخر "تحت" القرص العالق، بعد ذلك قم برفعه برفق. مشغلات الأقراص المدمجة يمكن أن تختلف في آلية إخراج الأقراص، لذلك فإن الدفع لأعلى في بعض الأحيان يمكن أن يكون أكثر نجاحًا من الضغط لأسفل في إعطاء قوة الجاذبية المطلوبة لآلية إخراج الأقراص للقرص العالق. الضغط على الجهاز نفسه يمكن أن يساعد القرص العالق في الحصول علي قوة الجاذبية المطلوبة. إذا كان المُشغل مُركب بطريقة تجعله بالقرب من السطح العلوي للوحة العدادات، "قد" تنجح في حالة إعادة تكرار خطوات هذه الطريقة أثناء الضغط أو الضرب "بلطف ولكن بحزم" على لوحة القيادة في الجزء الموجود أعلى المُشغل. ""لاحظ"" أنه بينما ينجح البعض عن طريق ضرب لوحة العدادات، لكن هذا يمكن أن يتلف المكونات الحساسة في الكونسول الأوسط، لذلك فإن هذا "غير" مُوصى به في حالة وجود  جهاز تموضع عالمي (GPS) في سيارتك وما إلى ذلك بين مُشغل الأقراص المدمجة، والسطح العلوي من لوحة العدادات.

Summary in Russian:

Возьмите чистый или просто ненужный диск. Вставьте второй диск в проем на 2–3 см. Аккуратно покачивая диск, нажмите кнопку «Извлечь». Слегка надавите на диск.


Article in Arabic: تعتمد هذه الطريقة على استخدام موجات ضوئية لتدمير جذور الشعر. لا تؤدّي هذه الطريقة إلى إزالة الشعر فورًا، إلا أنها تؤدّي إلى تساقطه مع مرور الوقت. يفضّل استخدام هذه الطريقة للأشخاص ذوي الشعر الداكن والبشرة الداكنة ويعد استخدامها في غير هذه الظروف أمرًا صعبًا أو مستحيلًا. تكلّف الطريقة آلاف الجنيهات ويتوجب تكرارها مرة سنويًا، مع العلم أن هذه الطريقة تقلّل ظهور الشعر بشكل كبير. هذه هي طريقة إزالة الشعر الوحيدة المسموح بها كوسيلة دائمة لإزالة الشعر من منظمة الغذاء والدواء الأمريكية. يتم تنفيذ هذه الطريقة عن طريق استخدام إبرة صغيرة جدًا في الجلد وتدمير الخلية المسؤولة عن نمو الشعر. الطريقة فعّالة للغاية وهي مشابهة من حيث التكلفة لإزالة الشعر باستخدام الليزر. هناك نوعان من أنواع إزالة الشعر بالإذابة الكهربائية قد يؤدّيان إلى إحداث ندوب (Thermolysis وThe Blend) ولا ينصح باستخدام هذه الطرق لذوي البشرة الداكنة (حيث إن خطر حدوث الندوب يكون أكبر). هناك أيضًا طريقة أخرى لا تنطوي على خطر حدوث الندوب (حيث إنها لا تنطوي على استخدام الحرارة) وتسمّى هذه الطريقة Galvanic وهي مناسبة لكل أنواع البشرة. هناك كريمات يُحصل عليها بوصفة طبية وتعمل بشكل مشابه للطرق السابقة. على الرغم من أن هذه الكريمات غير قادرة على إزالة الشعر بشكل دائم وحدها، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنها قد تؤدّي إلى هذا المفعول أحيانًا. على أي حال، بما أن هذه العلاجات تعد علاجات اختيارية، فقد لا يغطّي التأمين مصروفاتك. إن كان سبب سماكة الشعر وقتامته هرمونية (وحده الطبيب من يمكنه تحديد ذلك)، قد تتمكنين من إرجاع الشعر إلى حالته الأصلية باستخدام علاجات هرمونية أو موانع حمل تؤخذ عن طريق الفم (وتقوم هذه الأدوية أيضًا بتنظيم الهرمونات في الجسم). استشيري طبيبك بشأن الخيارات المتاحة والحالة التي تعانين منها.

Summary in Russian:

Рассмотрите лазерное удаление волос. Электролиз. Попробуйте крема по назначению. Попробуйте гормоны или противозачаточные таблетки.


Article in Arabic: تعتمد هذه الطريقة على طهي اللحم على درجة حرارة عالية، ثم إغلاق شعلة الفرن وترك اللحم بداخله حتى يستكمل تسويته في حرارة الفرن. وتعطيكِ هذه الطريقة لحمـًا ورديّ اللون وذو عصارة جيدة من الداخل ومقرمشـًا من الخارج. وتستغرق هذه الطريقة حوالي 3 ساعات. اغسلي اللحم أسفل المياه الباردة، لأن استخدام المياه الساخنة قد يحفـِّز نشاط البكتريا التي قد تصيبكم بالأمراض، ثم ربـِّتي على اللحم بالمناشف الورقية لتجففيه. اخلطي الملح، والفلفل، ونصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، والثوم من أجل عمل تتبيلة بسيطة لكن لذيذة، وستحتاجي لهذه الطريقة من 4 إلى 6 فصوص من الثوم الطازج. اخلطي كل هذه المكونات ثم افركي بها اللحم. يفضـِّل بعض الناس تتبيل الروستو مثل شرائح الستيك (خليط من البهارات، والملح والفلفل) فجرِّبي إضافة القليل من زيت الزيتون لأي تتبيلة لأنه سيساعد التتبيلة على الالتصاق باللحم. وتأكدي من أن جانب اللحم الذي يحتوي على الدهون هو ما يواجه الأعلى، وإذا لم يكن لديكِ صينية للفرن يمكنكِ استخدام طنجرة الطهي الألمانية. ضعي الصينية على الرف الأوسط بالفرن الذي قمتِ بإشعاله مسبقـًا حتى تضمني طهي جميع أنحاء اللحم بالتساوي. عندما تنتهي من طهي اللحم بهذه الطريقة أغلقي شعلة الفرن لكن لا تفتحي باب الفرن أو تـُخرجي اللحم منه فما نريد فعله هنا هو الإبقاء على حرارة الفرن بحيث يستكمل الروستو تسويته ببطء مما يجعل طبقته الخارجية مقرمشة ويجعله طريـًا وورديـًا من الداخل. ثم أخرجي الروستو من الفرن بعد مضيّ ساعتين ونصف وتأكدي أن درجة حرارته وصلت إلى 65 درجة مئوية. ثم قطـِّعيه إلى شرائح وقدِّميه واستمتعي بالمذاق!

Summary in Russian:

Установите температуру духовки до 500ºF (260ºC). Помойте мясо на жаркое. Посыпьте мясо приправами. Положите мясо на жаровню. Положите жаркое в духовку. Засеките время приготовления жаркого с расчетом 7 минут на 1 фунт мяса (7 минут на 453гр). Дайте жаркому настояться в теплой духовке дополнительные 2 ½ часа не открывая дверцы.


Article in Arabic: تعتمد هذه القبلة على الإشارات وإن كنت ترغب في تقبيلها فعليك أن تقترب منها أثناء توديعها حتى لا ينتهي بك الأمر بوداع رسمي خالٍ من العاطفة، وحينها سيكون من الصعب عليك تقبيلها. يخشى الشباب عادة أن ينتهي بهم الأمر بقبلة على الخد فيبدو الموعد وكأنها بصحبة أخيها أو فرد من عائلتها. ضع ذراعك أو سترتك على كتفها أو ظهرها أثناء اصطحابك لها إلى السيارة أو باب المنزل، فيقربك هذا منها ويوضّح نواياك ورغبتك. تراجع عن فكرة تقبيلها الآن إن ابتعدت بجسدها عنك أو سارعت بإيجاد مساحة بينكما. لا حاجة لأن تشعر بالحرج فقد يكون الأمر فقط أنها غير مستعدة لتقبيلك بعد. ابتسم واشكرها على الوقت الممتع ثم انصرف. وانظر إلى عينيها. يعتبر النظر إلى عيني حبيبتك مع الوقوف بقربها علامة متعارف عليها أنك تزعم على تقبيلها.  لا تُطل النظر في عينيها أكثر من اللازم حتى لا يكون الأمر وكأنك تحاول استجوابها. يمكنك أن تحول نظرك إلى شفتيها ثم تعود للنظر إلي عينيها، فهذه تعتبر من النظرات شديدة الرومانسية. ليس من السهل أن توضّح رغبتك في تقبيلها، ولكن اعلم أنك ستجعل القبلة أكثرسلاسة إن أوضحت بعض العلامات مسبقًا. قد يؤدي تقبيلك إياها بصورة مفاجئة إلى تصادم أسنانكما وأنفيكما وقد يكون الوضع غريبًا بينكما. يلجأ الناس إلى التحدث عن أي شيء عند شعورهم بالتوتر مما يُضيع فرصة تقبيلك لها كليًا.  لا تقضم الحديث فجأة فيبدو وكأنك تريد التخلص منها، ولكن لا تشجعها على الاسترسال في الحديث أيضًا. أنهِ حديثكما ببعض الردود اللطيفة والمختصرة. إن كان كل شيء يسير على ما يرام ولكنك غير مستعد بعد لتقبيلها، فيمكنك الاكتفاء بعناق وقبلة على الخد. لا تدع الأمر يبدو وكأنكما مجرد أصدقاء، ولكن احرص على أن تكون مشاعرك واضحة. قبِّلها بجوار شفتيها أو أذنها، وأطِل في قبلتك قليلًا، ويمكنك أيضًا أن تهمس في أذنها ببعض المغازلات، ستعرف هكذا حبيبتك أن قُبلتك ليست بدافع الصداقة. لا حاجة للمبالغة إن كانت هذه قبلتك الأولى معها أو قبلة الموعد الأول. اترك شفتيك متفارقتيْن واطبع قبلة لطيفة على شفتيها، أو ضع شفتها السفلى بين شفتيك. لا تستسلم لرغبتك في تقبيلها بقوة أو استخدام لسانك إلا إن كنت تواعدها لمدة طويلة، فقد يؤدي تسرعك إلى عدم تقبل شريكتك للأمر ككل. لاحظ استجابتها للقبلة وكيفية تحركها؛ فإن مالت بجسدها نحوك واقتربت فيمكنك حينها أن تجعل القبلة أكثر رومانسية، غير ذلك فابتعد ببطء وافتح عينيك للنظر إلى...

Summary in Russian:

Наклонитесь поближе. Наблюдайте за реакцией девушки. Не забывайте смотреть ей в глаза Остановите разговор. Вы можете начать с поцелуя в щеку. Не нужно все усложнять. Делайте то, что делает ваш партнер.


Article in Arabic: تعد  القطط كائنات عاطفية؛ قد تشعر القطط بالوحدة والملل والخوف والتوتر. تعبر القطط عن التوتر بطرق مختلفة، من إصدار الأصوات إلى فقدان عادات استخدام صندوق الفضلات. مع مرور الوقت على متابعة سلوكيات قطتك، يمكنك التعرف على أنماط عديدة لسلوكيتها ويمكنك أن تتفهم قطتك. يدرك معظم أصحاب القطط أهمية صندوق الفضلات للتسهيل من حياة الأسرة في المنزل في حضور القطة. عندما تتوقف القطة عن استخدام صندوق الفضلات، يؤدي ذلك إلى مشكلات كبيرة قد ينتج عنها نقل القطة خارج المنزل.  يوجد العديد من الأسباب لفشل القطط في استخدام صندوق الفضلات. قد يكون السبب ببساطة أن القطة لا تفضل الصندوق الخاص بها سواء كان نتيجة لرائحته أو شكله. تُفضل معظم القطط صندوق الفضلات بدون رائحة. قد تفشل القطط كبيرة السن في استخدام الصندوق نتيجة لالتهاب المفاصل. قد يكون الصندوق متسخًا ويحتاج للتنظيف بانتظام، كما قد تؤدي الضوضاء المفاجئة الناتجة من الكلب أو أي حيوان آخر لإخافة القطة أثناء استخدامها لصندوق الفضلات. في حالة تعدد القطط في المنزل، قد تمنع القطة المهيمنة القطة المطيعة من استخدام صندوق الفضلات. في مثل تلك الحالات، من الأفضل أن تحضر صناديق فضلات أكثر من عدد القطط. إذا كان لديك قطتين، ينبغي إحضار ثلاثة صناديق. ينبغي وضع الصناديق في أماكن مختلفة حتى تمنع القطة المهيمنة من السيطرة على الصناديق. قد يشير التبول في أماكن غريبة مثل سرير المالك أو الكرسي أو على الأكياس البلاستيكية إلى وجود مشكلات بالجهاز البولي. قد يحدث ذلك أيضًا عند غياب المالك لفترة فيشعر القط بالتوتر أثناء تواجدك. إذا بدأت القطة تتبول فجأة خارج الصندوق، يكون من الأفضل استشارة الطبيب البيطري لفحص وجود أسباب مرضية لذلك السلوك. تخدش القطط أحيانًا لكون ذلك مسليًا لهم ولتقليم مخالبها. نتيجة لأهمية الخدش للقطط، لن تتمكن من وقف ذلك السلوك. الطريقة المثلى لوقف القطة عن خدش الكرسي أو الأريكة المفضلة لك، أن تشتت انتباهها. وفر للقطة عمود خدش واجذبها لاستخدامه بواسطة رائحة النعناع البري أو الألعاب. قد يكون ملمس العمود غير مفضل للقطة إذا انصرفت عن اللعب به وخدشه، لذا حاول تجربة أنسجة مختلفة وتعرف على المحبب لقطتك.

Summary in Russian:

Знайте, что кошки демонстрируют недовольство или неудовлетворение множеством различных способов. Убедитесь, что из-за лотка кошке не приходится мочиться в другом месте. Выясните причину, по которой кошка не мочится в лоток. Поймите, почему кошка царапает предметы в доме.


Article in Arabic: تعد "إعادة القلي" طريقة رائعة لاستعادة القوام الخارجي الذهبي المقرمش اللذيذ. يجب أن تخرجي الدجاج من الثلاجة وتتركيه في مكان آمن لحوالي نصف ساعة قبل البدء في تسخينه تمامًا كالخطوة السابقة. استغلي الوقت لتحضير أشياء أخرى (كطاولة الطعام أو الأطباق الجانبية، إلخ.). يمكن أن تتأثر عملية القلي سلبًا إذا لم تتركي الدجاج يعود إلى درجة حرارة الغرفة. يتسبب وضع الدجاج البارد في الزيت بخفض درجة حرارته لمدة دقيقة أو اثنتين بدرجة كبيرة، مما يمنع الدجاج من اكتساب الطبقة الخارجية المقرمشة. ضعي المقلاة على نار عالية فوق الموقد عندما يعود الدجاج إلى درجة حرارة الغرفة. تتشابه المقلاة الثقيلة مع مقلاة حديد الزهر والفرن الهولندي في قدرتهما على الاحتفاظ بالحرارة بشكل جيد. أضيفي كمية زيت قلي كافية لغمر الجزء السفلي على الأقل من قطع الدجاج وسخّنيه.  لا تستخدمي زيت الزيتون أو أي زيت له نقطة تدخين منخفضة حتى لا يعطي الدجاج نكهة مرة ومحروقة، لكن استخدمي زيت بنقطة تدخين مرتفعة وطعم محايد كزيت الكانولا أو الفول السوداني أو الزيت النباتي.  استخدمي المقلاة العميقة إذا كانت متوافرة لديك، لكنها ليست ضرورية عمومًا إن لم تكن متوفرة. أضيفي قطع الدجاج إلى الزيت الساخن بحذر باستخدام ملقط طعام لحماية نفسك من الزيت المتناثر. اقلي قطع الدجاج في الزيت لحوالي دقيقتين إلى ثلاث دقائق مع التقليب بشكل منتظم. لا تترددي في تعديل وقت الطهي حسب الحاجة. تعطيك مدة الطهي المطولة قشرة خارجية مقرمشة وجافة، لكن احذري من ترك الدجاج في الزيت لفترة أطول من اللازم لحماية اللحم نفسه من الجفاف. لا تترددي في التحقق من قوام الدجاج أثناء طهيه. يكون الدجاج جاهزًا عندما تصبح الطبقة الخارجية جافة ومقرمشة. انقلي الدجاج قطعة تلو الأخرى إلى رف سلكي موضوع فوق مقلاة واتركيه يصفي زيته. تساعد خطوة تصفية الدجاج من الزيت على إعطاء القشرة الخارجية قوامًا أكثر قرمشة، وعادةً ما تستغرق تصفية الدجاج تمامًا ما بين 3 إلى 5 دقائق. تخلصي من الزيت المتبقي (أو أعيدي استخدامه) بعد أن يبرد. استمتعي بالدجاج فور أن تصبح درجة حرارته مناسبة للأكل.

Summary in Russian:

Достаньте курятину из холодильника и дайте дойти до комнатной температуры. Разогрейте масло для жарки в тяжелой сковороде. Обжарьте курятину в течение нескольких минут. Достаньте курятину и позвольте ей стечь. Подавайте и наслаждайтесь блюдом.


Article in Arabic: تعد أسرع وأبسط طريقة للنوم بشكل أفضل بجانب من يشخر وضع زوج من سدادات الأذن، وقد تحتاج للتسوق قليلًا لإيجاد النوع المناسب تمامًا لأذنيك.   يمكنك إيجاد سدادات الأذن بأي متجر أدوات طبية أساسية. قد تأخذ وقتًا للتعود على ارتداء السدادات خلال نومك. يتم صنع معظم سدادات الأذن من الاسفنج الناعم الذي يوضع داخل قناة الأذن. تولد تلك الأجهزة نغمة مستمرة تغطي على كافة الضوضاء المزعجة المشوشة حتى تحد من ضجيج الشخير ليلًا.   تولد بعض أجهزة الضوضاء البيضاء صوتًا واحدًا فقط، ويعد الصوت اللطيف المستمر أنقى صور الضوضاء البيضاء. تولد أنواع أخرى من تلك الأجهزة أصواتًا طبيعية مريحة كأمواج المحيط مثلًا. قد تحتوي أجهزة الضوضاء البيضاء على سماعات خارجية، ومع ذلك يستخدم معظمها مع سماعات الأذن. اضبط مستوى الصوت حتى تصل للإعداد المناسب، فيجب أن يكون عاليًا بشكل كاف للتغطية على الضجيج الخارجي ولكن ليس صاخبًا للغاية بحيث يبقيك مستيقظًا. يمكنك اللجوء للبديل الأرخص باستخدام مروحة أو غيرها من الأجهزة التي تحدث مستوى منخفضًا من الضوضاء البيضاء بالغرفة. لا يدري من يشخر عادةً أنه يفعل ذلك، لذا تأكد من إخباره بذلك وتعاونا سويًا على إيجاد حل مناسب لكلٍ منكما.   قد يصعب عليك كثيرًا النوم بجانب هذا الشخير ولكن لا تأخذ الأمر بشكل شخصي وتذكر أن هذا الشخير ليس فشلًا منه. توجد طرق لإيقاف الشخير والتي يمكنك معرفتها وتجربتها لاستعادة النوم المريح لكل منكما. بالرغم أنك قد لا ترغب بذلك في الكثير من الوقت إلى أنك إذا لم تقدر على النوم بجانب المشخر فقد تضطر للنوم بعيدًا عنه حيث يحسن هذا نومك.   تأكد أن الغرفة الجديدة بعيدة عنه أو هادئة بشكل كافي لضمان عدم سماع أي شخير. لا يؤثر النوم منفصلًا عن شريكك بعلاقتكما رغم شعورك بذلك، وتذكر أنك بكل بساطة تحاول الحصول على نوم مريح. لا يعد النوم المنفصل أمرًا نادرًا للشركاء، فتظهر التقديرات الحالية أن حوالي 25% ينامون منفصلين عن بعضهم.   قد لا ترغب بالنوم وحيدًا ولكن هذا في الواقع قد يحسن علاقتكما، وذلك لأن النوم المريح من شأنه زيادة تقدير كل منكما للآخر.

Summary in Russian:

Пользуйтесь берушами. Купите генератор белого шума. Скажите человеку, что он храпит. Спите в другой комнате.


Article in Arabic: تعد أفضل الاقتراحات لما يمكنك أن تستمتعي به أنت وصديقتك الجديدة أن تحاولا القيام بالأشياء المثيرة التي ترغبان في تجربتها والتي لم يسبق لكما القيام بها أبدًا من قبل. من الأمثلة المقترحة: تسلق الجبال أو الذهاب في رحلة إلى مدينة ساحلية أو حضور ورش للرقص أو الكتابة أو الانضمام لأندية ومجموعات غريبة عما اعتدتما عليه كل الوقت. ابحثي عن شيء مثير ومرح لطالما رغبتِ في القيام به، ثم حاولي أن تشتركي أو تنظمي موعدًا لعمله مع صديقتك المقربة. يساعدكما ذلك في الحصول على تجربة مميزة ومرحة وفي نفس الوقت دعم الصلة وعلاقة الصداقة الناشئة بينكما. يمكن أن نتوقع تطور هذه التجربة لأي شيء في المستقبل. ربما يصبح هذا النشاط هو الأمر المميز الذي يجمع بينكما من وقت لآخر، وما يحدث الآن هو بناء لطقس مستقبلي سوف يستمر ككلمة السر المميزة بينك أنت وصديقتك، دون أن تتعمدا ذلك. لا يظهر معدن الأصدقاء في أوقات الخير والراحة؛ الأصدقاء الجيدون يتواجدون بجوار بعضهم البعض كل الوقت، في وقت الدموع تمامًا كما هو في وقت الضحك. إذا كانت صديقتك تعاني من وقت سيئ، يجب عليك أن تظلي بجوارها وأن توفري لها الدعم الذي تحتاج إليه وأن تستمتعي إلى مشاكلها وأن تمنحيها النصائح التي تحتاج إليها، خاصةً إذا طلبت منك ذلك بشكل مباشر. قد تكون هذه الفترات هي الأكثر تأثيرًا على بناء علاقة صداقة قوية إذا ظهر لصديقتك أنك تهتمين بها وتحرصين على رعايتها، أو في المقابل انتهاء الكثير من الصداقات إذا نظرت حولها ولم تجدك ولم تحصل منك سوى على الخذلان والتجاهل.  إذا كنت تشعرين بضرورة الحديث معها حول مشكلة ما في حياتها الخاصة، لكنها كانت غير مستعدة بعد لهذا الأمر، فالأفضل هو أن تتقبلي ذلك وأن تخبريها أنك سوف تنتظرين إلى أن تشعر هي بالرغبة في الحديث. لا تضغطي عليها. يجب أن تتواجد صديقتك بجوارك في الأوقات الصعبة من حياتك. الصداقة عملية أخذ وعطاء ولن يستقر الوضع أبدًا إذا كان أحد الطرفين يعاني في سبيل الحصول على حقوق الصداقة من الطرف الآخر، بينما في المقابل تنمو الروابط بينكما أكثر كلما وقفت كلًا منكما في صف الأخرى وقدمت لها العون الذي تحتاج إليه في وقت الأزمات. لا تعني الصداقة المقربة أبدًا أن يقضي الطرفان كل ثانية من حياتهما ملتصقين بجوار بعضهما البعض. يجب أن تراعي محافظتك أنت وصديقتك على الاهتمام بتكوين صداقات منفصلة وأن تحصلي على الوقت اللازم للدراسة والعائلة ومتابعة اهتماماتك الخاصة....

Summary in Russian:

Пробуйте новое вместе. Будьте рядом в трудные моменты. Помните о личном пространстве. Всегда находите время друг для друга. Стремитесь расти вместе. Не давите.


Article in Arabic: تعد أكزيما اليد والأصابع من الحالات الشائعة للأكزيما. إذا كنت تشك بوجود أي نوع من الأكزيما لديك اذهب إلى الطبيب حتى يتم تشخيص حالتك ومعالجتك. قد تكون مصابًا بالأكزيما عندما تلاحظ وجود أي من الأعراض الآتية على يديك أو أصابعك:  احمرار. حكة. ألم. جفاف شديد. تشققات. بثور. التهاب الجلد التماسي (أكزيما التماس) هو أكثر أنواع أكزيما اليد انتشارًا. ينتج هذا النوع من الأكزيما عن التعرض الطويل والمتكرر للمواد المهيّجة للجلد. يمكن أن تتمثل تلك المواد تقريبًا في أي شيء يلامس الجلد بشكل متكرر، بما في ذلك المنظفات والكيماويات والطعام والمواد المعدنية والبلاستيكية وحتى الماء. تشمل أعراض ذلك النوع من الأكزيما:  شقوق واحمرار بأطراف الأصابع وبين الأصابع. الشعور باللسع والحكة عند التعرض للمهيّجات. يعاني بعض الناس من التهاب الجلد التماسي التحسسي وهو أحد أشكال الأكزيما. تنتج الأكزيما في هذه الحالة عن حساسية تجاه أحد المواد مثل الصابون أو الصبغة أو العطور أو المطاط أو حتى أحد النباتات. عادة ما يتركز ظهور أعراض هذا النوع من الأكزيما داخل اليد وعلى أطراف الأصابع لكن يمكن أن تظهر في أي مكان باليد. تشمل الأعراض:  التقرح والحكة والتورم والاحمرار فور التعرض لمسببات الحساسية مباشرةً. تصلب الجلد وتقشره وتشققه. يصبح الجلد داكنًا و/أو سميكًا بعد التعرض الطويل لمسبب الحساسية. يشيع انتشار أكزيما اليد الناتجة عن التهاب الجلد التأتبي بين الأطفال أكثر من الكبار، مع ذلك يظل من الممكن أن تصيب الكبار. إذا كانت أعراض الأكزيما تظهر على أجزاء أخرى من جسمك إلى جانب ظهورها في يدك فمن الممكن أن يكون التهاب الجلد التأتبي هو سبب الأكزيما. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي:  حكة شديدة تستمر لأيام أو لأسابيع. تحزّز الجلد (زيادة سمكه). طفح على الجلد.

Summary in Russian:

Обратите внимание на симптомы экземы рук. Выясните, могла ли экзема быть вызвана раздражителями. Подумайте, может ли экзема быть вызвана аллергией. Определите, вызвана ли экзема атопическим дерматитом.


Article in Arabic: تعد إزالة الشظايا الصغيرة تحت سطح الجلد مباشرة آمنة في المنزل. ومع ذلك توجد بعض الحالات التي لا بد فيها من الاستعانة بالطبيب لإزالة الشظية.   إذا كنت لا تدري طبيعة الشظية أو كانت تسبب ألما شديدا فيجب رؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن.   زر الطبيب إذا كانت الشظية داخل الجلد مسافة أكبر من نصف سنتيمتر أو إذا كانت مخترقة للعضلات أو الأعصاب. إذا كانت الشظية مدفونة بعمق أو تسبب ألما شديدا ولا تخرج أو كنت مترددا في إزالتها بنفسك فيجب زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، وذلك للحد من العدوى والإصابة. زر الطبيب أيضا في حالة:  دخول الشظية في العين أو بالقرب منها. عدم خروج الشظية بسهولة. جرح عميق وملوث. كان تطعيم مرض الكزاز الأخير لك منذ أكثر من 5 سنوات مضت. إذا لاحظت أية إشارات للعدوى مكان إزالة الشظية فيجب الذهاب للطبيب فورا، فيمكنه أن يصف لك مسارا للعلاج ويزيل أي بقايا للشظية من الجلد لم تتمكن من رؤيتها. تشمل علامات العدوى :  خروج سائل من المكان. خفقان الدم مكان الإصابة. احمرار أو خطوط حمراء في المكان. حمى. إذا كانت الشظية دقيقة ولا تسبب لك ألما فيمكنك تركها في الجلد لأنه سيدفعها للخارج بنفسه، كما يمكنه تكوين بثرة صغيرة حول الشظية ويتخلص منها بتلك الطريقة.  حافظ على نظافة مكان الجرح ولاحظ علامات العدوى. إذا لاحظت أي احمرار أو شعرت بحرارة أو ألم مكان الجرح فيجب زيارة الطبيب.

Summary in Russian:

Следует понимать, когда занозу можно извлечь дома. Покажитесь участковому врачу или обратитесь в пункт экстренной помощи. Следите за признаками инфекции. Не трогайте занозу.


Article in Arabic: تعد الأطعمة المعلبة هي الوحيدة التي تنفع لمثل تلك الحوادث، وتحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية جيدًا للتأكد أن الطعام طازج. جهز ما يلي حتى تتمكن من الاستعداد لأي حالة طوارئ.   حاول جلب الأطعمة التي لا تتطلب إضافة أي ماء أو حليب. املأ حوض الاستحمام إذا كنت تنوي البقاء في المنزل. يمكن ملء حوض الاستحمام متوسط الحجم بكمية ماء تكفي لما يصل لثلاثة أيام، كما ستتمكن من تفريغ المرحاض وتنظيفه باستخدام أي دلو. تأكد من توفر الكثير من الماء بسخان المنزل. يكفي السخان متوسط السعة ذات الـ 150 لتر أن يحوي ماءً يبقي شخصًا واحدًا على قيد الحياة لمدة شهر. انظر هنا للمزيد من التفاصيل. يحتج الشخص الواحد في المعتاد حوالي 3.5 لتر من الماء كل يوم. تحتج الكلاب والحيوانات الأليفة ما يصل لـ 1.75 لتر من الماء يوميًا، أما القطط فتحتج لأقل من ذلك بكثير. قم بذلك حيث تدخل العاصفة بمنطقتك وتقبع فيها لفترة طويلة. تناول الأطعمة قصيرة فترة الصلاحية أولًا استعدادًا لانقطاع التيار الكهربي المحتمل. املأ الثلاجة والفريزر بزجاجات الماء والأطعمة طويلة الصلاحية المعلبة. كلما ملأت الفريزر بأطعمة أكثر كلما احتفظت بالبرودة والانخفاض العام لدرجة حرارتها. ينطبق ذلك على الثلاجة أيضًا.   خزن ما يمكنك من الماء والسوائل بالثلاجة. حتى إذا انقطعت الكهرباء عن الثلاجة فإنها تحتفظ بالبرودة لفترة أطول، أملًا أن يكفي ذلك لحين عودة التيار الكهربي من جديد. ضع كل ثلج الفريزر بأكياس بلاستيكية. املًا كل فراغات ومساحات الفريزر بأكياس الثلج وجمد زجاجات الماء أيضًا. انظر كيف يمكنك الحفاظ على الأطعمة مجمدة خلال انقطاع التيار الكهربي لمزيدٍ من التفاصيل. احرص على حيازتك على كل الأدوية التي تستخدمها أنت وعائلتك بانتظام. اشترِ كميات كبيرة من الأدوية تكفيك لفترة طويلة حتى لا تعرض صحتك للخطر. إذا كنت في موسم الأعاصير فاحرص على جلب المزيد من الأدوية دائمًا بشكلٍ مسبق، وذلك في حالة جاءت العاصفة وأغلقت كل الصيدليات. أحضر الأشياء التي تحتاجها إذا احتجزت أنت وعائلتك بالمنزل لأسبوع دون كهرباء ومياه ومتاجر مفتوحة. تتضمن تلك الأشياء مصادر الضوء كالكشافات التي تعمل بالبطارية وفتاحات العلب اليدوية وأدوات الإسعافات الأولية ومنتجات النظافة الشخصية. اطبع دليلًا طبيًا إرشاديًا كالتالي حتى تتمكن من جلب الأدوات والعناية بعائلتك بشكلٍ صحيح إن حدثت...

Summary in Russian:

Купите достаточно еды и воды, чтобы продержаться несколько дней. Подготовьте холодильник и морозильник. Запаситесь необходимыми лекарствами. Удостоверьтесь, что у вас есть предметы первой необходимости. Возьмите с собой запасы. Проверяйте предметы первой необходимости на случай чрезвычайной ситуации каждые пару месяцев.


Article in Arabic: تعد الأكياس الورقية البنية مثالية لإنضاج الخوخ حيث تساعد على حبس غاز الإيثيلين الذي تصدره الفواكه بشكل طبيعي دون حبس الرطوبة؛ بينما تؤدي الأكياس البلاستيكية إلى إنضاج الخوخ أسرع من اللازم مما يؤدي إلى تعفنها. ضعي الخوخ غير الناضج في الكيس وضعي موزة أو تفاحة داخل الكيس مع الخوخ لتسريع عملية الإنضاج حيث تصدر تلك الفواكه كمية كبيرة من غاز الإيثيلين مما يساعد على إنضاج الخوخ بشكل أسرع. اتركي الكيس في مكانٍ جاف في درجة حرارة الغرفة لمدة 24 ساعة. يحدد عدد ودرجة نضج الخوخ الوقت الكلي اللازم لإنضاج الخوخ بشكل كامل. تحققي من الخوخ لتحديد درجة نضجه بعد مرور 24 ساعة. إذا كان له رائحة خفيفة وقوام طري عند لمسه، فيعني ذلك أنه أصبح ناضجًا وجاهزًا للأكل؛ أما إذا لم يكن كذلك أعيديه إلى الكيس لمدة 24 ساعة إضافية وكرري تلك العلمية حتى يصبح جاهزًا. اتركيه لمدة 12-24 ساعة إضافية إذا لم ينضج. يصبح الخوخ جاهزًا للأكل عندما ينضج كليًا. يمكنك حفظه في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام لكن يمكنك حفظه لفترة أطول في الثلاجة.

Summary in Russian:

Возьмите бумажный пакет. Положите персики в пакет. Дайте персикам вызреть. Проверьте персики. Насладитесь персиками.


Article in Arabic: تعد الحماصات الميكانيكية خيارًا مكلفًا لكنه عالي الكفاءة. تعمل هذه الأجهزة بنفس الطريقة التي تعمل بها محضرات الفشار، وهو من خلال توزيع هواء ساخن بين الحبوب. لكن الفرق هو أن الحماصات الهوائية تنتج حبوبًا متساوية التحميص بدقة عالية.

Summary in Russian:

Рассмотрим плюсы и минусы. <finished>


Article in Arabic: تعد الحيوانات الأليفة السبب الأكثر احتمالية لجذب البراغيث إلى المنزل، لذلك سيساعد إبقاء الحيوانات الأليفة الخاصة بك نظيفة وممشطة على منع إصابتهم من المصدر. لمعالجة الحيوان الأليف الخاص بك:  مشط فرو الحيوان الأليف بمشط البراغيث مع التركيز على الرقبة والذيل خاصةً. اغمس المشط في الماء والصابون بعد كل تمشيط لقتل البراغيث. بعد التمشيط، اغمر الحيوان بخرطوم المياه أو في الحوض. رغِ فرو الحيوان بشامبو مكافحة البراغيث. اترك الشامبو على الفرو لبضع دقائق. اشطف الحيوان الأليف بالمياه. كرر ذلك بانتظام خلال فصل الربيع والصيف وسقوط الأمطار. تتمكن البراغيث الناضجة والبيض واليرقات والشرانق من الاختباء في أي مكان بمنزلك، لذلك لابد من التنظيف بالمكنسة الكهربائية من ثلاثة إلى أربعة مرات كل أسبوع لتتبعهم. استخدم مكنسة كهربائية قوية تتمكن من شفط البراغيث والبيض من أركان وزوايا منزلك. استخدم الفرشاة أو الفوهة المرفقة بالمكنسة بالنسبة للأماكن التي من الصعب الوصول إليها.  نظف الأرضيات والسجاد والألواح الجانبية والأثاث وحول النوافذ وبالأخص حول المناطق التي يقضي بها الحيوان الأليف معظم الوقت. بعد التنظيف بالمكنسة الكهربائية من النوع المرفق بكيس، أزل الكيس واربطه بإحكام بداخل كيس بلاستيك وأزله من المنزل في الحال. لن تتحمل البراغيث والبيض دورة واحدة خلال الغسالة والمجفف، لذلك اغسل كل شيء يمكنه الدخول في الغسالة واغسل الأشياء الأخرى يدويًا. استخدم ضبط المياه الساخن وضبط الحرارة المرتفعة في الغسالة والمجفف. تشمل الأشياء التي ينبغي غسلها:  البطانيات. الملايات. أكياس الوسائد. الوسائد. الأحذية. الملابس. ألعاب الحيوان الأليف. أوعية الحيوان الأليف. المناشف. قد تتواجد إصابة البراغيث لشهور إذا لم تنجح في إزالة كل البراغيث والبيض. بالنسبة للإصابات الصعبة، استخدم مبيدًا حشريًا مرتكزًا على البيريثرين مع مُنظم نمو الحشرات مثل بخاخ الأريسول. رش المبيد الحشري بالداخل والخارج.  أخرج كل الأشخاص من المنزل. ارتدِ قفازات ونظارات واقية وأكمام طويلة وجهاز تنفس عند تطبيق المبيد الحشري. استخدم مسحوقًا أو أريسول ورش بخفة على الأرضيات والجدران والأثاث وكل الأسطح بداخل المنزل. اسمح للمسحوق أو الرش للبقاء في المنزل قبل السماح للأشخاص بالدخول إلى المنزل. نظف بالمكنسة الكهربائية بعد 48 ساعة. بالنسبة لخارج المنزل، ضع طبقة من المسحوق أو البخاخ على الحديقة والشجيرات وحول...

Summary in Russian:

Мойте и расчесывайте домашних питомцев. Регулярно пылесосьте. Стирайте постельное белье, занавески, одежду и половики. Подумайте о том, чтобы использовать инсектициды.


Article in Arabic: تعد الصداقة هي الأساس لأي علاقة عاطفية والخطوة الأولى لتكون صديقًا أفضل هي الانتباه لما تقوله هي وأصدقائها. تجنب الحديث عن نفسك واهتماماتك فقط وانتبه لها بعدم إظهار مللك أو تشتتك. أبعد هاتفك وتواصل بالعين معها أثناء الحديث. قد يضعك كونك صديقًا جيدًا في خانة "الصديق" ولكنه يظهر عطفك واهتمامك والتزامك أيضًا. تعد بعض المضايقة والمزاح الخفيف طرقًا جيدة لإظهار اهتمامك بها. قم بتأليف قصة مرحة حول السفر لدولة أجنبية أو ادعاء أن منزلك به عفاريت. انتقد ذوقها الموسيقي أو الطعام الغريب الذي تحبه بمزاح ثم اتبع ذلك بإطراء لطيف.  تعد الدغدغة مثالًا آخر لذلك أو يمكنك وضع يديك على عينيها وقول "خمني من؟" أو ضربها بخفة على الظهر أو الذراع. أظهر مزاحك باستخدام طبقة صوت ضخمة أو تعبيرات وجه معينة أو بالابتسام. عليك البدء بشيء رقيق مثل التواصل بالعين والابتسام ثم النظر بعيدًا بسرعة. يمكنك أيضًا الإطراء عليها أو التصرف كرجل نبيل بفتح الأبواب لها أو شراء القهوة أو حمل كتبها. يمكنك أيضًا إبعاد خصلة من شعرها عن وجهها أو احتضانها أو الجلوس بجانبها إذا كنتما تعرفان بعضكما البعض وتشعران بالراحة معًا. ستبدأ الفتاة بمغازلتك أيضًا إذا كانت مهتمة بك. لن تنال إعجاب فتاة أبدًا إذا ظهرت بمظهر لزج أو بائس. أعطها بعض المساحة الشخصية إذا انتهت علاقتكما وابدأ بالحديث إلى فتيات أخريات واجتهد للوصول لما تريده. ستظهر بمظهر الشخص المرغوب فيه إذا خلقت تحديًا بينهم.  اكبح بعض مشاعرك في بداية العلاقة. يجعل الغموض العلاقة تبدو أكثر إثارة ويلهب المشاعر العاطفية. لا تخبرها بمقدار إعجابك بها أو تتحدث عن مستقبلكما معًا في أول مرة تتواعدان فيها كمثال. أعطها بعض المساحة. لا تتصل بها أو تراسلها كل يوم، فغيابك قد يجعلها تدرك مقدار اهتمامها بك. يمكنكما دائمًا الحفاظ على علاقة عفوية ومؤقتة إذا كنتما معجبين ببعضكما البعض ولكنك تخاف من الارتباط. لا تقتصر العلاقات العفوية على العلاقات العاطفية فقط، لذا يمكنكما الاستمرار في رؤية بعضكما البعض أثناء مواعدة آخرين. قد يساعدك الدخول في علاقة عفوية على النضج العاطفي والشعور براحة أكثر أثناء التواصل مع الجنس الآخر إذا كان عمرك بين 18-24 عامًا. من المهم وضع قواعد أساسية لتقليل خطر شعور أحدكما بالألم، مثل:  هل من الممكن المواعدة في أماكن عامة؟ هل من الممكن إخبار الآخرين أم على العلاقة أن تظل سرية؟ ماذا سيحدث إذا أعجب أحدكما بشخص...

Summary in Russian:

Станьте для нее лучшим другом. Шутите друг с другом. Флиртуйте с ней. Заставьте ее ревновать. Постройте свободные отношения.


Article in Arabic: تعد القرفصاء أسوأ وضعية إذا كنت تحاول حبس برازك، كما أن الجلوس ليس جيدًا في حبس البراز الوقوف أو الاستلقاء أيضًا.   يرجع سبب ذلك إلى أن القرفصاء قد تم وصفها من قِبَل الباحثين بالوضعية الأمثل للتبرز منذ زمن طويل، وذلك لأنها تضع ضغطًا على بطنك مما يحفز إخراج البراز. يؤدي الوقوف إلى تخفيف بعض الضغط من على بطنك تمامًا كالاستلقاء. يمكن لمجرد تغيير وضعيتك قليلًا أن يساعد في احتباس البراز داخل جسمك حتى تسنح فرصة الذهاب للحمام. إذا كنت مضطرًا للجلوس فغير وضعيتك على الكرسي. اضغط مؤخرتك مقابل سطح صلب كمقعدة كرسي معدني مثلًا. ما تفعله هنا ببساطة هو وضع ضغط على البراز الخارج لإبقائه داخل الجسم، نعم، هذه أفضل طريقة لذلك!   يؤدي قبض وشد عضلات المؤخرة إلى الضغط على المستقيم وبالتالي إبقاء البراز بالداخل. يصعب احتباس البراز إذا كانت العضلات المحيطة بالمستقيم ضعيفة. إذا كانت أعصابك تالفة في تلك المنطقة فقد لا تشعر حتى بالبراز الخارج. زر الطبيب في مثل تلك الحالات. يجب ببساطة أن تتبرز قبل أن يؤول بك الأمر إلى مكان يصعب فيه التبرز. من الجيد أن تنشط الأمعاء وتفرغها وأن تخطط للأمر مسبقًا.  يواجه الكثير من عدائي المسافات الكبيرة تلك المشكلة، فهم يشعرون بالحاجة للتبرز خلال السباق. من الطرق الأخرى لتجنب تلك المشكلة المحرجة أن تتجنب الأطعمة الغنية بالألياف قبل السباق أو الحدث لأنها تسبب الحاجة للتبرز. تتسبب الأطعمة المنتجة للغازات كالفاصولياء والنخالة والفاكهة والسلطة أيضًا في الحاجة لحركة الأمعاء. حاول أن تتجنب تناول أي طعام قبل ساعتين من الحدث وإلا ستأتيك حركة أمعاء أخرى. ربطت بعض الدراسات بين شرب القهوة والحاجة للتبرز، وبالرغم أن هذا ليس مثبتًا إلا أن شرب القهوة مع محاولتك لحبس البراز سيجعلك تشعر بالحاجة للتبول أيضًا.  سيصعب عليك حبس البراز إذا كنت لم تتبرز سابقًا في هذا اليوم. وجدت دراسة أن القهوة تحفز التبرز عند من لم يتبرز بالفعل. وجدت تلك الدراسة أيضًا أن هذا التأثير يتضح أكثر في الصباح.

Summary in Russian:

Стойте, чтобы сдержаться, если вы хотите в туалет по-большому (вы также можете лечь). Максимально напрягите ягодицы. Постарайтесь сходить в туалет за несколько часов до начала мероприятия. Не пейте кофе.


Article in Arabic: تعد اللحوم - وبخاصة اللحوم الحمراء - أفضل مصدر غذائي للحديد. لا يقتصر السبب على احتواء اللحم على نسبة كبيرة من الحديد فحسب، بل بسبب سهولة امتصاص جسمك للحديد الموجود في اللحوم. لذا يمكنك رفع مستويات الحديد والفيريتين في جسمك عن طريق زيادة معدل استهلاكك للحوم. تتضمن أفضل المنتجات التي يمكنك تناولها لزيادة مستويات الحديد:  اللحم البقري لحم الغنم الكبد المحار البيض على الرغم من أن إقصائها من حميتك الغذائية ليس أمرًا ضروريًا، إلا أنك قد تحتاج إلى تناول كمية أقل من تلك الأطعمة:  النبيذ الأحمر القهوة الشاي الأخضر والأسود الصويا غير المختمرة  الحليب الكالسيوم المغنسيوم الزنك النحاس

Summary in Russian:

Ешьте больше мяса. Ограничьте употребление продуктов и минералов, препятствующих усвоению железа.


Article in Arabic: تعد اللفافات البلاستيكية ذات فقاعات الهواء أنسب الأدوات لتغليف سكين قبل رميها، كوْنها تغلف النصل بأمان وتمنع الإصابات والحوادث لمن يلامسها أثناء التخلص من المهملات.  قد ترَ أن من المناسب لفّ السكين بورقة تغليف لحوم أولًا قبل إضافة بعض الطبقات من غلاف الفقاعات.  يمكنك استخدام طبقة من الشريط اللاصق بعد لفافة الفقاعات لتثبيتها إذا دعت الحاجة لذلك. يجب أن تضع في اعتبارك إضافة طبقة من الورق المقوى عند التخلص من السكين؛ ضعها في علبة أحذية قديمة أو أي علبة من الكرتون قبل رميها. هذه الفكرة مناسبة كذلك في حال كنت تغلف السكين للتبرع بها. إذا لم يكن لديك ورق مقوى أو لفافة فقاعات، فيمكنك استخدام الجرائد أو الملابس أو الجوارب القديمة أو أي مواد يسهُل لفها حول النصل. ببساطة لف السكين بطبقات قليلة من الغلاف الذي اخترته، وثبتها إذا دعت الحاجة بشريط لاصق.

Summary in Russian:

Используйте воздушно-пузырчатую пленку. Добавьте картон. Используйте другие материалы.


Article in Arabic: تعد المبيدات الحشرية غير فعالة للقضاء على حشرات الفراش، لذلك لن يكون رشها على الفراش وفي الغرفة مجديًا. إذا كنت تعتقد وجود حشرات فراش، تكون الخطوة الأولى التي ينبغي القيام بها هي الاتصال بمختص الإبادة، فإنك ببساطة لا تملك المهارات والتقنيات التي تحتاج إليها للتخلص المشكلة تمامًا. سوف يحتاج مختص الإبادة إلى فحص الغرفة بما فيها الألواح الأمامية والخلفية والسجاد والفراش والطبقات الداخلية. ترقب بحذر للتأكد من أن الشخص المختص يصل إلى الزوايا والشقوق. ينبغي أن يتمكن الخبير من تحديد مكان اختباء حشرات الفراش، لكنك سوف تحتاج إلى الإشارة له إلى تلك الأماكن. يمكن أن يستخدم الخبير الحرارة المرتفعة لتسخين الغرف للتمكن من قتل حشرات الفراش والتي لا يمكنك القيام بها بنفسك. اطلب من الخبير إجراء المعالجة الحرارية. إذا كنت تعيش في مجمع سكني، سوف تحتاج إلى تنبيه الإدارة حيث قد تنتشر الحشرات من شقة إلى أخرى. عند القيام بمعالجة شقة، ينبغي معالجة الشقق العلوية والسفلية والواقعة على أحد الجانبين في نفس الوقت.

Summary in Russian:

Не торопитесь использовать пестициды. Вызовите дезинсектора. Будьте готовы ко всему. Проследите за работой специалиста. Попробуйте термическую обработку. Предупредите домоуправление.