Article in Arabic: اختر موضوعًا يعبر عن شخصيتك أو أكثر موضوع يهمك. تحدَّث عن موضوع يؤثر فيك أو في شخص مقرَّب إليك، أو حاول أن تقنع الفصل بأن يهتم بقضية اجتماعية أو بيئية أو اقتصادية أو فكرية.  إن كنت تشعر بشغف تجاه البيئة فاكتب عن التلوث البيئي. إن كنت تشعر بالشغف تجاه التكنولوجيا فاكتب عن أثر التكنولوجيا على تطور المجال الطبي. احرص أن يكون موضوعك ذا صلة بالمشروع الدراسي الذي تعدّ كل ذلك لأجله وأن يتوافق مع مقاييسه. يساعد اختيار موضوع تشعر بالشغف تجاهه على تيسير مهام البحث والكتابة والتدريب والإلقاء الخاصة بخطابك كثيرًا. اكتب بضعة جمل محددة لتبحث بها في محرك البحث عن معلومات محددة تخص الموضوع الذي اخترته مثل: "آثار التلوث السلبية على المحيطات" وابحث عن مقالات نشرتها مصادر موثوق منها مثل مواقع الجامعات والصحف والمجلات الإلكترونية الشهيرة، ثم قارن مصداقية المعلومات التي حصلت عليها بين ثلاثة مواقع على الأقل.  إن وجدت جميع المواقع تقول الشيء نفسه فغالبًا ما ستكون المعلومات صحيحة وموثوق منها، أما إن وجدت تباينًا في المعلومات فاستمر في البحث عن الموضوع حتى تجد معلومات صحيحة. تصفّح بعض الكتب التي تتناول موضوع بحثك في مكتبة المدرسة أو مكتبة المدينة. أخبر أمين المكتبة عنوان موضوعك وأعطه فكرة عن الخطاب الذي تعدّ لإلقائه، حينها سيتمكن من إرشادك للاتجاه الصحيح الذي تبحث فيه عن موضوعك سواء بالصحف أو الكتب. اكتب المعلومات التي تدعم وجهة نظرك وتعزز فكرتك بطريقة إيجابية بينما تراجع مصادرك ثم قسّم تلك المعلومات إلى عدة أقسام وفقًا لترتيب موضوعك؛ احرص أن تكتب المعلومات والنقاط الهامة ذات الصلة بموضوع بحثك مثل الإحصائيات والحقائق لتدعم وجهة نظرك.   اكتب أيضًا بعض الملاحظات بخصوص الآراء المناقضة، حينئذ يمكنك أن تتناول تلك الآراء وتنقضها في خطابك. احفظ روابط مواقع الإنترنت التي استخدمتها كمصادر لمعلوماتك في ملف وورد حتى تستطيع العودة إليها لاحقًا إن احتجت لذلك. يُعد الأسبوع فترة كافية كي تستطيع البحث عن موضوعك وكتابة نص الخطاب والتدرب على إلقائه. لكنك قد تحتاج لعمل عصف ذهني للوصول لبعض الأفكار قبل أسبوع بقليل، وذلك حتى تستطيع التركيز على البحث والكتابة والتدريب على الخطاب أثناء الأسبوع.

Summary in Russian:

Выберите тему, которая вам очень интересна. Используйте интернет-источники. Извлекайте информацию из книг. Составьте план из важной информации. Начните работать над речью по меньшей мере за неделю до выступления.


Article in Arabic: اختر موقعًا لوضع البونسيتيا فور قرارك الاعتناء بها بحيث يكون داخل المنزل ومُعرض لضوء الشمس، يُمكن وضعها مثلًا على حافة نافذة أو في غرفة معيشة مفتوحة. إن نباتات البونسيتيا من النباتات المُحبة لضوء الشمس وتحتاج لقدرٍ كبير من الضوء غير المباشر لتظل على قيد الحياة. تختلف احتياجات النبات من الماء على حسب مقاس الإصيص ودرجة حرارة البيئة المُحيطة، ولكن على كل حال يجب ري النبات بما يكفي لترطيب التربة بالكامل. اروِ النباتات بصفةٍ دورية على أن تسمح للتربة بالجفاف بين كل مرة والأخرى.  تحتاج أغلب نباتات البونسيتيا متوسطة الحجم لحوالي ١٨٠ مللي من الماء كل يوم أو يومين. تجنب المُبالغة في ري النباتات حتى لا تغرق التربة ويتسبب ذلك في تعفن الجذور وموت النبات.  تأكد من وجود الثقوب في أسفل الإصيص لصرف الماء الزائد من الري، أو انقل النبات لإصيص آخر بثقوب من الأسفل. افحص أوراق البونسيتيا وقلّم تلك التي تلاشى لونها بقطفها بيدك، واحرص أيضًا على إزالة الأوراق الميتة التي تساقت في إصيص النبات. يُمكنك ترك الأوراق السليمة كما هي. قد تصبح نبتتك عارية تمامًا من الأوراق بعد الانتهاء من هذه الخطوة وهو أمر طبيعي للغاية، حيث تعود الأوراق الملونة للظهور مع إعادة نمو النبات خلال فصل الربيع. افحص النبات جيدًا بحثًا عن أيّة فروع فقدت لونها أو تعفنت ثم استخدم مقص النباتات في تقليمها لمسافة حوالي ١٫٥ سم على الأقل أسفل الجزء المتعفن. يُحتمل أن تضطر لتقليم جميع الفروع الموجودة بالنبات عدا الفروع الجديدة عند قاعدة النبات.  يُحفز قطع الأفرع على نمو أفرع جديدة في النباتات التي لا تزال بحالة صحية جيدة.  اجمع الأوراق والأفرع الميتة وأضفها لكومة السماد لديك حتى تحولها إلى سمادٍ عضوي يُمكنك استخدامه فيما بعد لمعالجة نبات البونسيتيا عندما ينمو مُجددًا. تخلص من الأفرع الميتة إذا كانت متضررة بالآفات عبر سلة النفايات، وإياك وإضافتها للسماد.

Summary in Russian:

Поставьте пуансеттию туда, где она будет получать как минимум 6 часов солнечного света в сутки. Поливайте пуансеттию раз в несколько дней. Осмотрите пуансеттию  и удалите мертвые листья. Обрежьте ветки, которые начали подгнивать.


Article in Arabic: اختر نبتات من البصل الأبيض أو الأحمر وتتوفر في المشتل المجاور، وهي عبارة عن بصيلات صغيرة خالية من الجذور وتأتي مربوطة بفتيل أو شريط مطاطي. تنجح أي أنواع من نبتات البصل في إنتاج بصل أخضر ممتاز كما تنمو كلها بشكل جيد في أصص بالداخل. ينمو البصل الأخضر بشكل أفضل في تربة غنية جدًا، لذلك اختر تربة مزودة بالسماد أو اخلط السماد بنفسك مع خليط تربة عادي. املأ الإصيص إلى أقل من الجزء العلوي ببضعة سنتيمترات. اسقِ التربة لتجهيزها للزراعة، لكن تأكد من أن الأصيص يصرف جيدًا كي لا تحتبس المياه بداخل التربة أبدًا. ازرع كل نبتة بصل بعمق 2.5 سم مع توجيه الجذر لأسفل ومسد التربة بلطف على السطح. أبعدهم بمسافة 4 إلى 5 سم لإتاحة مساحة قليلة لتكوين الجذور بدون التزاحم مع بعضها البعض. اسقِ البصل وضع الأصيص في نافذة مشمسة.  يمكنك زراعة البصل الأخضر بالداخل في أي وقت من السنة طالما كنت توفر الظروف الصحيحة. يحتاج البصل إلى شمس كاملة، لذلك ينبغي وضعه في نافذة يتوفر بها ضوء الشمس في أغلب أوقات اليوم، وتأكد من أن درجة الحرارة لا تهبط أسفل التجمد أبدًا. أبقِ التربة رطبة بشكل مستوٍ. اسقها كل بضعة أيام أو عندما تبدو التربة جافة، لكن لا تفرط في الري إذ لا بد أن تكون التربة رطبة لكن ليست مشبعة بالماء. تبدأ الأجزاء الخضراء العلوية في النمو والبروز بعد بضعة أسابيع ويمكنك إما نزع النبات بأكمله من الأصيص لاستخدام الأجزاء الخضراء والبيضاء أو استخدم مقصًا لتشذيب الأجزاء الخضراء واترك البصيلة تكمل نموها. إذا تركت البصيلة في الأصيص، ينبغي أن تحصدها مرة أخرى على الأقل قبل أن تتوقف عن الإنتاج.

Summary in Russian:

Выберите красные, белые или луковые саженцы для посадки. Подготовьте горшок с плодородной почвой. Посадите саженцы. Собирайте урожай, когда зелень достигнет 15-20 см в высоту.


Article in Arabic: اختر وعاءً سهل الصب يسع 4.5 لترات من المياه على الأقل. استخدم المياه المقطرة دائمًا لتجنب تراكم الرواسب المعدنية في الفوهات البخاخة الخاصة بالسيارة مما يسبب تدفقها. يمكن استخدام مياه الصنبور عند الضرورة، لكن تذكر استبدال السائل المنظف في أقرب وقت ممكن لمنع إتلاف السيارة. اختر منظف الزجاج المفضل لديك وتأكد من اختيار نوع ينتج أقل كمية من الرغاوي أو بقع مياه (يفضل ألا ينتج على الإطلاق). تعد تلك الطريقة جيدة للاستخدام اليومي، خاصةً خلال الصيف. إذا كانت تلك المرة الأولى التي تصنعه، اختبره على السيارة أولًا. ضع القليل من المحلول على الخرقة وامسح ركنًا من الزجاج الأمامي للسيارة؛ ينبغي أن يتمكن المُنظف المثالي من مسح الأوساخ بدون ترك أي بقايا.

Summary in Russian:

Возьмите чистую пустую емкость и налейте в нее 4 литра воды. Добавьте 250 мл стеклоочистителя. Взболтайте емкость, чтобы хорошенько размешать жидкость, после чего нанесите ее на лобовое стекло.


Article in Arabic: اختر وقتًا جيدًا ومكانًا ملائماً لتتحدث إلى والديك. تأكد أن المكان يحظى بقدر من الخصوصية سواء كان في المنزل أو في السيارة، ولا تبدأ النقاش قبيل حدث ما أو مناسبة معدة مسبقًا. حاول أن تتحدث معهما بهدوء لتناقش مشكلتك. الهدف من النقاش هو أن تعرف السبب الذي دفعهما لذلك. إذا لم تعرف السبب الذي دفعهما لسحب هاتفك، فلن تتمكن من استعادته.  امنح نفسك بعض الوقت لتهدأ ولا تتحدث إلى والديك وأنت غاضب منهما بسبب الطريقة التي يعاقبانك بها. عندما يتحدث والداك عن السبب الذي دفعهما لذلك، فلا تفكر في الرد الذي تريد أن ترد به عليهما، بل فكر مليًا فيما فعلت لكي تتمكن من الإجابة عليهما بطريقة مراعية ومهذبة. فكر فيما قاله والداك، ثم أخبرهما بمشاعرك حيال الموقف وحيال ما قالاه. ناقش معهما وجهة نظرك في الأمر لكي يتمكنا من فهم الموقف بشكل أفضل وتفهم ما دفعك لارتكاب ذلك الخطأ. اعترف بخطئك واعتذر عنه مخلصًا، فالسبب الذي دفع والداك لسحب هاتفك منك هو أن يعلماك درسًا، ولذلك فإن الخطوة الأولى هي الاعتراف بالخطأ وتصحيحه.  لا تتوسل إليهما ليعيدا الهاتف إليك بعد أن تعتذر. من المهم أن تستجيب لما طلباه منك لكي تتمكن من استعادة الهاتف، وسيعبر توسلك إليهما عن عدم صدق اعتذارك. بعد أن تناقش معهما المشكلة بشكل كامل، اطلب منهما خطة ما يمكنك من خلالها استعادة هاتفك. تأكد من مناقشة الخطة في ظل جدول زمني أو قائمة بالخطوات التي عليك أن تجتازها.

Summary in Russian:

Выберите подходящее время для разговора с родителями. Обсудите с родителями проблему. Активно слушайте Выражайте свои чувства. Извинитесь за свое поведение. Обсудите с родителями план действий.


Article in Arabic: اختر وقتًا لا يكون فيه أبواك مشغولين أو مشتتين ولا يجب أن يكون لديهما أي شيء آخر يفعلانه فمثلًا جرب التحدث إليهما يوم الجمعة بعد صلاة الظهر حين يكونان مسترخيان في غرفة المعيشة.   انتبه للتوقيت فمثلًا إذا كنت تعرف أن والديك يمران بأزمة في تسديد الفواتير فقد لا يكون الوقت الحالي جيدًا لطلب قطة. اختر وقتًا قريبًا من مناسبة هامة كعيد ميلادك أو التخرج من المدرسة الثانوية. من المهم أن تكون مباشرًا حين تستعد للحديث. أثر مسألة الحصول على القطة بهدوء وعقلانية بدلًا من التلميحات لأنك إذا حاولت الالتفاف حول الموضوع فقد يصيبهما الحنق ويفقدا صبرهما.   قل مثلًا "أريد التحدث إليكما في موضوع ما، لقد فكرت في الأمر مرارًا منذ فترة وأريد امتلاك قطة." قد يكون رد فعل الوالدين "لا" قاطعة، وفي حال حدوث هذا جرب أن تقول "لقد بحثت الأمر كثيرًا ولا أتوقع أن تغيرا رأيكما لكن اسمعاني رجاءً." يحدث القليل من التملق الكثير فلن ترغب أن تبدو مدللًا أو صارمًا لذا أظهر لهما تقديرك عند الطلب فهذا سيظهر لهما دراستك لكل ما تفعله وعدم انتظارك لأي شيء أو تحدثك عن أمر مفروغ منه.   قل مثلًا "أعلم كيف تعملان بجد وأقدر كل ما تفعلانه حقًا، وسأحرص أن أعتني بالقطة إذا اقتنيتها حتى لا تضطرا لذلك." لكن لا تزعج والديك بفرط التملق وإلا ستبدو غير صادق. هل تذكر قائمة المخاوف والحلول التي وضعتها؟ أعلم والديك قبل أن يذكرا اعتراضاتهما أنك فكرت مسبقًا وأخبرهم أن القط يمكنه البقاء في البيت بأمان، قل مثلًا:   "أعلم أن لدينا الكثير من الأثاث الباهظ لكنني وجدت هذا المنتج المسمى سوفت باوز Soft Paws وهي أغطية بلاستيكية توضع على مخالب القط، صديقي يضعها لقطته ولم تتلف الأثاث أبدًا." أفهم أن القطة تحتاج طعامًا وألعابًا ولوازم أخرى وقد فكرت في طرق لجني المال لهذا الغرض، حتى أنني بحثت عن عمل! "القطط ليست كالكلاب لذا يمكن تركها وحدها طيلة اليوم، وسأعتني بالقطة كل يوم بإطعامها واللعب معها وسأنظف صندوق الرمل." "أعلم أنك تتحسس من القطط لكنني وجدت بضعة أنواع لا تسبب الحساسية كالقط السيبيري. ربما يسعنا إيجاد بعض هذه الأنواع في المأوى ومعرفة كيفية تفاعلها؟" يجب أن تمنح والديك الفرصة للرد بعد عرض قضيتك. حاول أن تفهم وجهة نظرهما بصدق وتجنب المقاطعة أو الشكوى لأن هذا قد يغضبهما. كن هادئًا وأنصت لتظهر لهما نضجك.   قد لا يوافق والداك في البداية ولا بأس بهذا. امنحهما الوقت للتفكير في هذا...

Summary in Russian:

Поговорите с родителями, когда они будут в спокойном настроении. Начните тему напрямую. Поблагодарите родителей после своего вопроса. Затем расскажите о решениях проблем, над которыми вы уже подумали. Выслушайте, что скажут ваши родители.


Article in Arabic: اختر وقتًا للحديث مع والديك يوميًا عن يومك الدراسي، اخبرهم عن الأمور البسيطة التي حديث وعن المواقف المضحكة التي شاهدتها، اخبرهم عن اختباراتك واجعل من محادثتك معهم وقتًا ممتعًا. إن تكوين هذه الرابطة بينك وبينهما يُسهل عليك الحديث عن المواقف الصعبة في الوقت المناسب.  تذكر أن الوقت لم يفت على تكوين هذه الرابطة، ابدأ بالحديث مع والديك الآن حتى وإن واجهت المشاكل معهما مسبقًا. تذكر أن والديك يرغبان في معرفة المزيد عن حياتك، لهذا استغل الفرصة وابدأ مشاركتهما. اختر الوقت الأنسب للحديث مع والديْك وتجنب وقت انشغالهم.اقترح الخروج مع والدك أو والدتك عند ذهابهم لقضاء إحدى المشاوير، أو اقترح عليهما الذهاب للتمشية فهذه الأوقات هي الأمثل للحديث. ابدأ المحادثة بجملة مثل: "ماما، هل الوقت مناسب للحديث؟" أو "بابا، هل يمكننا الذهاب للتمشية؟" من الضروري أن تحدد هدفك الذي تريد الوصول إليه من محادثتك مع والديك، في أغلب الأمر يكون الهدف محصورًا في واحدة من أربع: إما الحصول على إذن أو الدعم لفعل أمر ما، وإما الحصول على نصيحة بخصوص مشكلة، أو الرغبة في الاستماع إليك دون إبداء النصح أو الرأي، وإما تقديم الإرشاد اللازم من أجل العودة إلى طريق الصواب.تأكد من وضوحك أثناء الحديث مع والديك بخصوص هدفك من المحادثة.  يمكنك أن تقول: "ماما، أنا أرغب في إخبارك عن أمر ما يزعجني، ولا أرغب في الاستماع إلى أيّة نصيحة في الوقت الراهن، أنا فقط أرغب في الحديث معكي عن سبب ضيقي." أو يمكنك أن تقول: "بابا، أنا أريد أن أحصل على إذنك للذهاب في رحلة مع أحد الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع القادمة، هل يمكنني أخبارك بالتفاصيل؟" لا بأس من قيامك بتدوين الملاحظات الهامة التي تخشى أن تنساها أثناء المحادثة، حيث أن مناقشة بعض المواضيع قد يُصعب عليك الموقف بينما تُسهل عليك الملاحظات الأمر. قد يمنعك انفعالك الناتج من المواقف الصعبة عن الحديث بانفتاح مع والديك، ولكن تذكر ألا تشعر بالخوف أو الحرج عندما يحين ضرورة ذلك ولا تجعل مشاعرك تمنعك من الحديث. في المقابل اخبر والديك عن مشاعرك ضمن المحادثة.  على سبيل المثال يمكنك القول: "أنا أرغب في الحديث عن أمر ما ولكنني أخشى أنك ستكون غاضبًا مني." أو يمكنك قول: "أنا أخشى الحديث معك بخصوص هذا الأمر لأنني أشعر بالحرج." في حال كنت تخشى أن يرد والدك أو والدتك بغضب وانتقاد، يمكنك أن تقول في البداية: "أنا أرغب في إخبارك بشئ ما قد يجعلك...

Summary in Russian:

Говорите с родителями до возникновения сложностей. Выбирайте подходящее время. Заранее подумайте о результате разговора. Расскажите о своих чувствах. Проявляйте уважение, если вы с чем-то не согласны. Принимайте их решение.


Article in Arabic: اختر وقتًا ومكانًا لائقًا حيث تكون الفتاة مسترخية ومستعدة لتتقرب إليها، وتُعد محلات البقالة أو المتاحف أو المقاهي أو حدائق تمشية الكلاب أماكن رائعة لمقابلة الفتيات، حيث يكونون مسترخيات ويقضون أوقات لطيفة. غالبًا ما تكون الفتيات التي يذهبن للنوادي الليلية تبحثن عن المواعدة أيضًا، لكنهن لا تبحثن عن علاقات جدية طويلة الأمد، أو ربما يريدون فقط قضاء وقت لطيف مع صديقاتهن. لا تُعد تلك الأماكن الأفضل لبناء علاقة وترابط طويل الأمد مع فتاة ما، بل هي مناسبة لمن يرغب في مجرد نزوة فقط. يحب الناس عادةً خفة الظل وأصحاب الحس الفكاهي الجيد، لذا كن لطيفًا وألقِ نكات مرحة لتضحِك الفتاة. هناك العديد من المواقف التي قد تساعدك على إبراز حسك الفكاهي، لذا استغل الأشياء التالية لإلقاء النكات:  الظروف المحيطة. إذا كنتما تسيران في الحديقة أو الشارع، ولاحظت شيئًا مضحكًا، فألق نكتة حياله. ألق مزحة عن نفسك. إذا كنت بالغ الطول مثلًا، فامزح حيال قدرتك على رؤية المدينة التالية من مكانك هنا. اروي حكاية طريفة عن نفسك. هل خضت مشاجرة سخيفة في المدرسة الإعدادية؟ احكي للفتاة عنها، واحرص على ذكر تفاصيل ملابسك السخيفة حينها أو الأغنية التي كنت منهمكًا في غنائها قبل خوضك للمشاجرة. تحدث عن الأحداث الجارية. تُعد بعض الأخبار التي تغمر التلفاز أو أخبار المشاهير مثلًا أشياء جيدة لإلقاء النكات عنها. قد تتحول تلك النكات لاحقًا إلى نكات خاصة بكما فقط. لا تستخدم مزاح فج أو غير لائق، فتجنب هذا النوع من المزاح تمامًا إلى أن توطد معرفتك بتلك الفتاة ويسمح شكل علاقتكما بمثل هذا المزاح. أظهر لها ملاحظتك لشيء ما يخصها عبر مجاملتك له، فقل لها مثلًا:  "أحب قصة شعرك الطويلة تلك". "لقد قدمتِ آراءً غاية في الذكاء في مناظرة الصف اليوم". "أنتِ شخص يسهل الكلام معه بأريحية". استخدم اسم الفتاة عدة مرات خلال محادثاتكما معًا بمجرد معرفتك له، واكتبه لاحقًا أيضًا حتى لا تنساه. قد تكون متوترًا حيال التحدث إلى فتاة ما خوفًا من صدها لك، لكن لا تدع هذا الخوف يمنعك من بدء محادثة معها. في أسوأ الأحوال، ستتجاهلك أو تخبرك بأن تبتعد، لكن إذا سارت الأمور على ما يرام، فستبادلك الحديث. سيعكس هذا ثقتك بنفسك أيضًأ، لذا أنظر للأمر كفرصة للقبول وكن متفائلًا. أعطِ فرصة كافية لمن أمامك عند مقابلتك لفتاة جديدة، حتى وإن لم تشعر بمطابقتها للتصور المثالي الذي تملكه في ذهنك لحبيبتك المستقبلية. لا...

Summary in Russian:

Подойдите к ней тогда и там, где она чувствует себя расслабленно. Ведите себя непринужденно и дружелюбно Сделайте ей комплимент. Зовите ее по имени. Не дайте потенциальному отказу остановить вас. Не будьте поверхностны. Постарайтесь пообщаться с ней больше одного раза. Не ведите себя странно или отчаянно.


Article in Arabic: اختر وقتًا يبدو والديك به غاية في الانسجام والسعادة لبدء نقاشك. لن ينفعك فتح الحديث معهما حينما يكون أحدهما متوترًا أو متعبًا لأن ردة الفعل سوف تكون التعب من الكلام بسرعة. يكونُ الوقت المناسب –في غالب الأحيان- في العشاء.  يشاع أحيانًا أن الآباء والأمهات يكونون أكثر ميلًا لتقبل اقتراحات أبنائهم لتربية حيوان أليف عندما يكونون تحت ضغط، بحيث يمكنك وقتها الإشارة لمدى جدوى تربية حيوان أليف في الحد من التوتر والضغط وضغط الدم وتقليل الشعور بالاكتئاب.   إذا لم تكن قد انتهيت بعد مما طُلب منك فيما يخص واجباتك المنزلية أو المدرسية، فليس هذا الوقت الملائم لطلب ماترغب به، أنت تعطيهم بهذا سببًا رئيسيًا (ووجيهًا) للرفض. انتهِ من تلك الفروض أولًا. سيظن أبواك إن غضبت أو ثارت ثورتك أنك غير ناضجٍ بما فيهِ الكفاية لتعرف كيف تتعامل مع ما تطلبه؛ فأيٍ ما تطلبه منهم سينهون النقاش فيه سريعًا بسبب ثورتك تلك؛ بل وقد يصرون على التحدث عن الأمر لاحقًا عندما تكون أنت في حالة اهدأ مما أنت عليه الآن، أو سيُمطرونك بوابلٍ من الحديث الذي يثبت لهم أنك بثورتك تلك غير مستعدّ، وصدقني، أنت تريد تجنب كل هذه السيناريوهات. حتى لو لم تأتِ الرياح بما تشتهي السفن وانتهى الأمر بالرفض، فتصرفك بشكل ناضج سيكسبك دعمًا في نقاشاتك المستقبلية معهم. يجب أن يكون هدفك أن ينتهِ الأمر بوالديك متسائلين: "هل كبُر طفلُنا ونضج؟" بحيث أن تتركهم في نهاية كل نقاش في تساؤلٍ: "هل كان يجدر بنا الموافقة؟"، كي يكونوا أكثر انفتاحًا معك لو فُتح الحديث في الأمر مرة أخرى. يقوم الآباء -أغلب الأحيان- بالرفض ظنًا أن ما تقوم بطلبه لن يلائمهم، فإما أن يكلفهم المال، أو الوقت، أو كلاهما، ولذا فلا تنسى عند شرحك لما تود منهم فعله لك أن تسهب في شرح كيف سيكون هذا مفيدًا من أجلهم. سيستفيد الجميع من الأمر؛ لذا لم لا نجرّبه؟  إن كنت تطلب منهم شراء هاتف محمول جديد، فقل لهم أن بإمكانهم استخدامه وقتما يشاؤون للاطمئنان عليك، بل ويمكنك أيضًا أن تضيف إمكانية سحب هذا الهاتف منك عندما لا تقوم بالرد عليه كنوع من العقاب. إذا كنت تطلب منهم مد موعد عودتك من الخارج، فقم بشرح الأمر من ناحية أخري: يعني مثلًا سيعني تأخرك وقت فراغ أكبر بالنسبة لهم، وأنه يمكنك مد مدة عودتك إلى المنزل إلى أن يتوافر من يقلك في العودة، وبذا لن يحتاج أي منهم لاصطحابك. لاتجبرهم على إعطائك إجابة فورية وأخبرهم أنه بإمكانهم التفكير ثم...

Summary in Russian:

Выберите подходящее время для начала разговора. Поддерживайте спокойный тон во время разговора. Дайте родителям понять, что это выгодно всем. Дайте им время подумать. Найдите компромисс. Напишите причины.


Article in Arabic: اخرج من المنزل أولًا لأن الفقاقيع تبدو أجمل تحت الشمس الساطعة لأنها تُظهِر تلك الدوامات قزحية الألوان، ثم اغمس العصا الصغيرة بمحلول الفقاقيع وضعها بالقرب من شفتيك وانفخ بلطف، ثم شاهد تيار الفقاقيع يخرج من العصا ويطير بعيدًا ثم ينفجر.   إذا كنت تستخدم الملونات الغذائية بالفقاقيع فتأكد من عدم نفخها داخل المنزل حتى لا تترك بقعًا على الأثاث والسجاد. لعمل الكثير من الفقاقيع الصغيرة ضع كمية كبيرة من المحلول على العصا وانفخ بقوة كبيرة. صب المحلول في صينية مسطحة وضع العصا الكبيرة بالمحلول حتى تغطى الشبكة تمامًا، ثم ارفع العصا ببطء من المحلول للتأكد من وجود غشاء منه ممتدًا على مكان النفخ، ثم لوِّح بصانع الفقاقيع في الهواء بلطف وشاهد الفقاعة الكبيرة تتكون وتنفصل من السلك.   جرب الجري بصانع الفقاقيع لعمل فقاعة أكبر. قف في مكان مرتقع كالدرجة العليا لشرفة المنزل بالمدخل واصنع فقاعة كبيرة تطفو بلطف ناحية الأرض؛ ستبقى وقتًا أطول هكذا قبل أن تنفجر.

Summary in Russian:

Надуйте пузыри. Сделайте гигантские пузыри.


Article in Arabic: اخرج من قسم الموسيقى إن وجدت نفسك فيه بعد فتح المتجر. لفعل ذلك، اضغط على الثلاثة خطوط الأفقية الموجودة في أعلى شاشة المتجر ناحية اليسار. انظر بعدها للركن العلوي ناحية اليمين واضغط على أيقونة البحث ثم أدخل "Calls Blacklist" (قائمة سوداء للمكالمات) في الشريط الذي يظهر، ثم اضغط على أيقونة البحث. ستظهر لك تطبيقات عديدة مطابقة لبحثك. تأكد من اختيار هذا التطبيق بالتحديد فقد تظهر تطبيقات عديدة أخرى. اضغط على التطبيق وانتظر حتى يتم تنزيله على هاتفك. اضغط على زر الفتح الأخضر بعدما ينتهي تثبيت التطبيق. ستجد بعدما يفتح التطبيق علامة زائد محاطة بدائرة بيضاء في شريط أزرق، فاضغط عليها، وهذه هي طريقة إضافة الأرقام وجهات الاتصال التي تريد أن تحظر.   سيكون لديك اختيار إضافة الرقم من جهات الاتصال أو سجل المكالمات أو من سجل الرسائل أو يدويًا. سيأخذك اختيار "من جهات الاتصال" لقائمة جهات اتصالك كلها. وسيأخذك اختيار "من سجل المكالمات" لقائمة الأرقام التي اتصلت بها خلال وقت قريب (يختلف كل هاتف عن الآخر فيما يخص وقت إبقاءه للأرقام غير المحفوظة في السجل). سيأخذك اختيار "من سجل الرسائل" لكل الرسائل الموجودة على الهاتف. يمكنك اختيار رسالة لحظر الرقم الذي أرسلها. اضغط مثلًا على اختيار "من جهات الاتصال" إذا كان الرقم الذي تريد حظره مسجلًا على هاتفك، ثم اختر الرقم من بين جهات اتصالك. اضغط على "إضافة" الموجودة في الجزء السفلي من الشاشة ناحية اليمين حتى لا تصلك أي رسائل من هذا الرقم.   كرر الخطوتين السابقتين مع أي اختيار آخر تريد الإضافة منه (سجل المكالمات أو سجل الرسائل أو يدويًا). يمكنك إزالة أي رقم محظور من القائمة في أي وقت بالضغط على الرقم ثم اختيار "مسح".

Summary in Russian:

Запустите Google Play Маркет. Перейдите на домашнюю страницу Google Play Маркет. В этом списке найдите «Calls Blacklist - Call Blocker». По завершении установки приложения нажмите зеленую кнопку «Открыть». Щелкните по значку плюс (+) (в белом кружке на синем фоне), чтобы добавить номера, которые вы хотите заблокировать. Щелкните по соответствующему способу добавления номера. Нажмите «Добавить» (в нижней правой стороне экрана).


Article in Arabic: اخضعي لفحص البثور وفيروس HPV بصفة دورية حتى بعد علاج البثور التناسلية، يضمن لكِ ذلك التأكد من القضاء على الفيروس والمرض بشكلٍ جذري وأنكِ أصبحتِ لا تشكلين خطورة للعدوى. إن تكرار الإصابة بالبثور التناسلية أمرٌ شائع ويتم التعامل معه بنفس البرنامج العلاجي. إن الوقاية من البثور التناسلية أفضل بكثير من علاجها، لهذا يُنصح باستعمال الواقي الذكري المطاطي أو المصنوع من البولي يوريثان مع تقليل عدد الشركاء الجنسيين من أجل تقليل احتمالية تكرار الإصابة بالبثور التناسلية.  احرصي على استعمال الواقي الذكري عند الاتصال الجنسي. يُقلل الواقي الذكري من مُعدل الإصابة بالبثور التناسلية ولكن لا يمنعها تمامًا. استعملي الواقي الذكري أو واقي الأسنان في حالة الجنس الفموي.  كلما زاد عدد الشركاء الجنسيين كلما زادت احتمالية الإصابة بالبثور التناسلية، لذلك فمن الضروري تقليل العدد من أجل تقليل احتمالية الإصابة، والحرص على استعمال الواقي الذكري. لا يوجد تفسيرًا طبيًا بعد لارتفاع معدل الإصابة بالبثور التناسلية في حالة المدخنين، كما أن التدخين يرفع معدل تكرار الإصابة. حاولي الإقلاع عن التدخين على قدر المُستطاع من أجل صحتك العامة. هناك أنواع من التطعيم متاحة ضد فصائل HPV التي تُسبب البثور التناسلية، لهذا ضعي في الاعتبار حصولك وحصول طفلك على التطعيم المناسب إذا كان عمركما ما بين ٩ إلى ٢٦ عامًا. ضعي في الاعتبار الحصول على تطعيم جارداسيل Gardasil لتجنب الإصابة بالبثور التناسلية.  انتبهي إلى تطعيم سيرفاريكس Cervarix والخاص بفيروس HPV ولكنه لا يمنع الإصابة بالبثور التناسلية. يُقلل التطعيم من فُرص الإصابة بالبثور التناسلية بنسبة حوالي ٥٠٪.

Summary in Russian:

Регулярно проходите обследования на генитальные бородавки и вирус папилломы человека (ВПЧ). Занимайтесь безопасным сексом. Знайте, что курение может повышать вероятность заражения генитальными бородавками. Сделайте прививку от вируса папилломы человека.


Article in Arabic: اخطُ نحو الذئب وأصدر ضوضاء وازعَق وصفق. تراجع ببطء. استمر في التصرف بشكل هجومي ولا تقطع الصخب والضجيج. لا ترفع عينك من على عيني الذئب ولا تدير ظهرك عنه.  لا تحاول محاربة الذئاب ما لم يكن لديك أي خيار آخر. الذئاب قوية وذكية، ولديها فكوك (جمع فك) قوية وغريزة قاتلة. لديك فرصة إلى حد ما في التمكن من صد ذئب وحيد إذا واجهته، لكن فرصتك ستنعدم إذا وجدت نفسك في مقابلة ضد أكثر من ذئب في نفس الوقت.  تنفس بعمق وحاول المحافظة على هدوئك. تستطيع الذئاب أن تشعر بخوفك. إذا شعرت بالذعر، فأنت تخاطر بأن تتجمد مكانك لا إراديًا أو تفر راكضًا، وبهذا تفقد قدرتك على القتال لإنقاذ حياتك. إذا هاجمك الذئب، حاول أن تصده بعصي أو صخور أو بخاخ طرد الدببة أو النفخ في بوق أو أي سلاح آخر متوفر. ابحث عن موضع يمكنك تحصين نفسك به والدفاع بسهولة وأنت بداخله، مثل الوقوف وظهرك مستند إلى شجرة أو صخرة كبيرة، كي تحمي نفسك من التعرض للهجوم من الخلف. لا تجرب طريقة "الاختباء على مرأى من الجميع" أو التكور في وضع الجنين؛ فلن يمنع هذا الذئاب من قتلك. في معظم الحالات؛ لن ينأى ذئب عن مهاجمتك إلا إذا كنت تخيفه وتعرضه لتهديد أكبر من استعداده للمجازفة. إذا تمكنت من طرد الذئب، اذهب لمكان آمن بهدوء وبسرعة. تسلق شجرة أو صخرة أو أي معلم آخر مرتفع في الطبيعة التي تحيطك. ادخل إلى سيارة أو مبنى مجاور إذا أمكن. لا تطمئن الآن. ربما لا زال الذئب يتوارى بالقرب منك أو يتسلل في مخيمك في انتظار فرصة أخرى. إذا كان الذئب جائعًا جدًا، فقد يحاول الهجوم مرة أخرى. إذا كنت فردًا بين مجموعة تتعرض للهجوم من الذئاب، احرصوا على التجمع سويًا وأن يكون جميع الأطفال والمصابين في المركز (وسط المجموعة). عندما تهاجم الذئاب قطعان من الفرائس فإنها تستهدف الفئة الأضعف: الصغار والمسنون والمرضى. لا تتفرقوا مهما حدث، وتأكدوا كذلك من وجود شخص يراقب من كل اتجاه حتى لا تتمكن الذئاب من محاصرتكم.  تبحث الذئاب عن الحلقة الأضعف في مجموعات الفرائس. تنظر الذئاب لمجموعة البشر التي تهاجمها كفرائس تمامًا، والأطفال هم الأكثر عرضة للاستهداف لأنهم الأصغر والأضعف، بالتالي تُهاجَم الأطفال في أغلبية ساحقة من حالات هجوم الذئاب على البشر.  هذه هي الطريقة التي تصطاد بها الذئاب القطبية ثيران المسك. يشاهدون القطيع من مسافة بعيدة في انتظار أن تنفتح لهم ثغرة عندما يتشتت انتباه أحد الثيران الكبار، فينتهزون الفرصة ويخترقون...

Summary in Russian:

Если волк приближается к вам, шумите как можно сильнее и действуйте агрессивно. Отражайте атаку. Не теряйте бдительности. Держитесь вместе. Не спускайте глаз со своей собаки.


Article in Arabic: اخفق الحليب والدقيق معًا في قدر صغير على درجة حرارة متوسطة. استمر في التقليب حتى يصبح قوام المزيج لزجًا كقوام البودينغ أو خليط الكيك السميك. أبعده عن الحرارة ودعه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.  يمكن استخدام تقنية زينة السكر المصنوعة من الدقيق لصنع كريمة الزبدة أو كريمة الجبن الكريمي المطبوخة  بالدقيق. استخدم الزبدة لصنع كريمة زبدة بالدقيق والجبن الكريمي لصنع زينة الجبن الكريمي.  تكفي تلك الوصفة 24 كاب كيك أو كيكتين قطر كل منهما 20 سم. اخفق الزبدة أو الجبن الكريمي والسكر باستخدام مضرب كهربي أو خلاط يدوي. اخلط المزيج على سرعة عالية لحوالي 5 دقائق حتى يصبح قوام المزيج ناعمًا وخفيفًا وهشًا. إذا كنت لا تملك خلاطًا يدويًا أو مضربًا كهربيًا، اضرب المزيج بقوة باستخدام مخفق. عندما يبرد مزيج الحليب والدقيق إلى درجة حرارة الغرفة، امزج الفانيليا معه. أضف مزيج الحليب والدقيق إلى السكر المخفوق. اضرب المزيج على سرعة عالية لمدة 6 إلى 8 دقائق. اكشط جوانب الوعاء حسب الحاجة. يصبح المزيج جاهزًا عندما تتجانس المكونات معًا ويصبح قوام زينة السكر خفيفًا وهشًا مثل كريمة الخفق. افرد مزيج كريمة الزبدة والدقيق أو كريمة الجبن الكريمي المطبوخة على الكيك أو الكاب كيك أو البان كيك أو أي نوع يعجبك من الحلويات. خزّن المزيج في الثلاجة لعدة ساعات حتى تصبح جاهزًا لاستخدامه إذا لزم. يمكنك تخزين تلك الكريمة في الثلاجة لليلة كاملة. دعها تعود إلى درجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام ثم اضربها مرة أخرى حتى تحصل على القوام المرغوب.

Summary in Russian:

Нагрейте муку с молоком. Смешайте масло и сахар. Смешайте две смеси. Используйте глазурь как можно скорее.


Article in Arabic: اخلط 1 جزء من الأمونيا مع 1 جزء من الماء في زجاجة رذاذ ثم اغلق الزجاجة ورجها. رش رذاذ الأمونيا حول نقاط الدخول في منزلك والمناطق الأخرى التي تتجمع بها العناكب. كرر رشه كل أسبوع. بدلًا من صنع الرذاذ، يمكنك غمر منشفة في المحلول واستخدامه لمسح المنطقة المحيطة بنقاط الدخول من منزلك لتستخدم كمية مركزة. اخلط جزءً من الخل مع جزئين من الماء في زجاجة رذاذ ورج الزجاجة لمزج المحتويات. رش الخل على المداخل وإطارات النوافذ أو أي نقاط دخول أخرى في منزلك وكرر رش الرذاذ كل أسبوع لأفضل النتائج. اسكب 15 مل من الملح في 2 لتر من الماء الدافىء واخلط حتى يذوب الملح ثم اسكب المزيج في زجاجات رذاذ. استخدم الرذاذ على نقاط دخول العناكب لتنفيرها وكرر عملية الرش مرة في الأسبوع. يمكن أن يتسبب رش العنكبوت بماء الملح مباشرةً في قتله. املأ زجاجة إلى قمتها تقريبًا بالماء الساخن ثم أضف رشة وفيرة من التبغ. انقع التبغ في الماء ودعه يتخلله لمدة ساعة ثم رش المزيج حول نقاط المداخل في منزلك. ستساعد رائحة التبغ القوية على طرد العناكب غير المرغوب فيها.

Summary in Russian:

Изготовьте аммиачный репеллент. Приготовьте уксусный спрей. Приготовьте спрей из соленой воды. Изготовьте табачный спрей.


Article in Arabic: اخلط 3 معايير من صودا الخبز مع معيار من المياه لعمل معجون سميك، سيعمل ذلك المنظف جيدًا مع كل ألوان الجص لكن قد يكون الخل ضارًا لبعض أنواع الأحجار مثل الرخام والحجر الجيري.  قم بوضع المعجون على فاصل الجص بأصابعك. على الرغم من أن صودا الخبز ليست ضارة، لكن يفضل ارتداء قفازات للمساعدة على حماية أي جلد مخدوش من الجص الكاشط وصودا الخبز. قم ببخ عجينة صودا الخبز التي قمت بوضعها على الجص بمحلول الخل، يجب أن ترى فوران على الفور وذلك يدل على أن عملية التنظيف قد بدأت. يحدث ذلك الفوران بسبب التفاعل الكميائي بين صودا الخبز والخل ويتوقف الفوران بعد انتهاء التفاعل الكميائي الذي يستغرق بضع دقائق. استخدم فرشاة تنظيف أو فرشاة أسنان للتنظيف على طول كل خطوط الجص وتأكد من تنظيف الزوايا والأركان جيدًا أيضًا. استخدم ممسحة ومياه نظيفة لإزالة بقايا صودا الخبز والخل وقم بشطف الممسحة وتغيير المياه بانتظام أثناء عملية التنظيف حتى لا تقوم بنشر البقايا على أنحاء الأرضية.

Summary in Russian:

Приготовьте пасту из пищевой соды и воды. Приготовьте раствор 1:1 из белого уксуса и воды и налейте его в бутылку с распылителем. Подождите, пока раствор перестанет пузыриться. Потрите линии швов щеткой. Вымойте пол водой.


Article in Arabic: اخلط ¾ كوب من صودا الخبز و¼ كوب من بيروكسيد الهيدروجين وملعقة من سائل تنظيف الصحون، يقوم ذلك المعجون الفعال بالتنظيف بثلاث طرق:  تعمل صودا الخبز ككاشط طبيعي لتنظيف الجص. يتفاعل بيروكسيد الهيدروجين كميائيًا مع صودا الخبز ليعطي أيونات أكسجين مُبيّضة. يساعد سائل تنظيف الصحون على إزالة الأوساخ والشحوم. ملحوظة: قد تؤثر عملية تبييض التفاعل الكميائي على لون الجص لذلك قم بعمل اختبار على جزء غير ظاهر قبل تنظيف الأرضية بأكملها. ستعمل كل من فرشاة الأسنان وفرشاة التنظيف جيدًا لكن تأكد من وضع المعجون على الجص بين البلاط وحول الحواف لضمان الحصول على مظهر نظيف. اترك الوقت الكافي للمعجون كي يعمل على الجص لإزالة أي بقع تمامًا حيث سيحدث فوران نتيجة التفاعل بين صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين. قم بصب كمية صغيرة من الماء على الأرضية مباشرةً لشطف المحلول من الجص. كن حذرًا حيث ستكون الأرضية المبتلة زلقة. قم بتنظيف بقايا المعجون عن طريق مسح الأرضية بمنشفة، يمكنك القيام بذلك بالوقوف على المنشفة وتحريكها على الأرضية بقدميك أو التنظيف أثناء الزحف. تأكد من عدم ترك أي بقايا أثناء التنظيف باستخدام ممسحة قطنية أو أسفنجية وقم بشطف الممسحة وتغيير المياه بانتظام للقيام بتنظيف جيد.

Summary in Russian:

Приготовьте чистящую пасту. Нанесите пасту при помощи нейлоновой щетки. Оставьте пасту на швах на 15 минут. Промойте швы теплой или горячей водой, чтобы полностью смыть остатки раствора. Протрите швы тряпкой, удаляя все следы грязи и раствора. Вымойте пол чистой водой.


Article in Arabic: اخلط الأنواع معًا باستخدام شوكة أو مضرب يد حتى تتجانس تمامًا. ستحتاج إلى أقل من 2 ملعقة صغيرة.مرة أخرى، تأكد من الخلط جيدًا. في وعاء منفصل، اخلط البيكنج بودر والملح. ستحتاج حوالي 6 ¾ ملعقة صغيرة من البيكنج بودر و1 ⅛ ملعقة صغيرة من الملح. إذا كنت لن تستخدم كمية خليط الدقيق الخالي من الجلوتين كاملًة، استخدم 1 ½ ملعقة صغيرة من البيكنج بودر و ¼ ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الدقيق. اخلط الاثنين معًا باستخدام مخفق أو شوكة حتى تختلط المكونات تمامًا. لاحظ تاريخ انتهاء الصلاحية المدون على علبة البيكنج بودر. هذا هو الوقت الذي سينتهي فيه صلاحية الدقيق ذاتي الرفع. قد تحتاج إلى نسخ هذا التاريخ على الوعاء الذي ستقوم بحفظ الدقيق فيه. عندما تنتهي، ضع الوعاء في مكان بارد ومعتم.

Summary in Russian:

Смешайте все виды муки в большой миске. Добавьте ксантановую камедь. Подготовьте поднимающий агент. Просейте поднимающий агент с мукой. Используйте полученную муку в вашем рецепте, а остатки храните в герметичном контейнере.


Article in Arabic: اخلط المكونات في قدر متوسط الحجم وسخّنها على درجة حرارة متوسطة. قلب المكونات بشكل مستمر حتى لا يحترق السكر ويتحول إلى بلورات متماسكة. يمكنك استبدال الكريمة بالحليب المبخّر. عندما يصل المزيج إلى درجة الغليان، اضبط العداد المؤقت على 2.5 دقيقة. استمر في التقليب طوال فترة غلي المزيج. أبعده عن الحرارة فور انتهاء العداد المؤقت. يساعد غلي المزيج لمدة 2.5 دقيقة على بدء تحول السكر إلى الكراميل. اضرب المزيج على سرعة عالية باستخدام مضرب كهربي لمدة 6 إلى8 دقائق حتى يصبح ناعمًا وخفيفًا وهشًا ويصبح قوامه مثاليًا لفرده على الكيك أو الحلويات الأخرى.  الهدف من استخدام صودا الخبز هو منع السكر من التماسك. يمكنك أن تضرب المزيج في خلاط يدوي أيضًا. عندما يغلي المزيج، أضف صودا الخبز والفانيليا وانقله إلى وعاء الخلاط اليدوي.

Summary in Russian:

Взбейте сахар со сливками и маслом. Доведите смесь до кипения. Добавьте пекарский порошок и ванилин.


Article in Arabic: اخلط صودا الخبز أو نسب أعلى من الأوكسي كلين أو المنظف أو الأسبرين المطحون مع الماء لصنع معجون. افرك المعجون على البقعة بفرشاة أسنان أو أظافر كما سبق الذكر. دعها تتخلل البقعة لمدة ساعة. كل ما تحتاجه هو غمر المنطقة التي تحتوي على البقعة، لكن يمكنك غمر قطعة الملابس بالكامل إذا أردت.  لبقع أقل صعوبة، قد لا يكون النقع ضروريًا. اسكب المحلول في زجاجة رذاذ ورشه على المناطق التي تحتوي على بقع. رش المنطقة بوفرة ودع المحلول يتخلل البقعة قبل غسلها كالمعتاد. إذا كانت بشرتك حساسة قد تحتاج إلى ارتداء قفازات للخطوات التالية، حيث إن منتجات التنظيف تحتوي على كيماويات قوية. ابتعد عن مستحضرات التبييض عند نقع الملابس، حيث إن المواد الكيماوية تتسبب في أكسدة الصبغات مما يؤدي إلى إفساد اللون. المواد المذكورة في هذا المقال لا تحتوي على مبيض ويجب أن تكون آمنة على الأقمشة. تعتمد مدة النقع على ما إذا كانت البقعة داكنة أم فاتحة؛ قد تحتاج البقع الفاتحة إلى 15 إلى 30 دقيقة فقط، بينما تحتاج البقع الداكنة إلى النقع لعدة ساعات أو لليلة كاملة.   راقب قطعة الملابس. إذا اختفت البقعة بسرعة، أخرجها من محلول النقع. إذا لم تختف البقعة خلال ساعة، اتركها لليلة كاملة. إذا ظلت البقعة على قطعة الملابس لفترة طويلة، ستصبح إزالتها أصعب. حاول أن تعالج بقع الإبطين فور ظهورها. لا تتفاعل بعض الأقمشة مع الحرارة بشكل جيد، فتنكمش أو يبهت لونها. تحقق من الملصق الملحق بقطعة الملابس للتعرف على تعليمات الغسل.

Summary in Russian:

Для очень сильно въевшихся пятен используйте пастообразный состав в сочетании с жидким раствором. Налейте жидкий раствор в ведро или любую другую достаточно большую емкость, чтобы в нее поместилась вся вещь. Оставьте одежду пропитываться раствором. Постирайте вещь в максимально теплой воде, температура которой допустима для данной ткани.


Article in Arabic: اخلط في وعاء صغير 2-3 قطرات من زيت الأوريجانو مع 4-6 قطرات من زيت جوز الهند. اغمس قطعة من القطن في هذا الخليط وضعه على الجزء الزائد من الجلد ثلاث مرات يوميًا. يجب أن ترى الجزء الزائد وهو يجف تدريجيًا. يستغرق هذ الأمر حوالي شهر. احذر من وضع الزيوت الطبيعية مثل الأوريجانو لأنها قد تُهيج الجلد. توقف عن استخدام الزيت فورًا في حال أصبح لون الجلد أحمر. يجب أيضًا تجنب علاج المنطقة المحيطة بالعينين. يُعرف هذا الزيت بخصائصه المضادة للفطريات. احصل على قطعة قطن نظيفة. اغمسها في مياه نظيفة ثم ضع ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي على القطن. اغسل منطقة الجزء الزائد والجلد المُحيط باستخدام القطن. كرر ذلك ثلاث مرات يوميًا. هذه طريقة فعالة لجفاف الجزء الزائد من الجلد عند استمرار وضع الزيت.   تأكد من إدراج المياه أيضًا لأنه يُقلل من احتمالية تهيج الزيت لجلدك وضع في اعتبارك وضعه على أصابعك. يمكنك تخفيف زيت شجرة الشاي عن طريق خلطه بزيت الزيتون. يوصي أيضًا بعض الناس بوضع ضمادة على المنطقة التي يتم علاجها حتى يسقط الجزء الزائد من الجلد بسبب الجفاف. كن حذرًا عند معالجة منطقة حول العينين لأن الزيت قد يُسبب التهيج. يمكنك قطع قطعة من نبات الصبار أو عصره للحصول على الجل أو شراء زجاجة من جل الصبار من المحلات. اغمس قطعة من القطن في الجل. امسح القطنة على الجزء المراد بقدر ما تريد. تعتمد هذه الطريقة على الخصائص العلاجية الطبيعية للصبار ومدى نجاح فعاليته أو فشلها. اخلط في وعاء صغير زيت الخروع وبيكنغ صودا حتى تحصل على قوام سميك. خذ قطعة قطن واغمسها في العجينة وضعها على الجزء الزائد من الجلد. ضع العجينة بقدر ما تريد حتى إذا شاهدت علامات تهيج الجلد. تُعرف فعالية هذه الطريقة بشكل كبير بين ممارسي العلاجات الطبيعية. اطحن فص ثوم طازج في وعاء صغير للحصول على عجينة. خذ قطعة قطن واغمسها في العجينة وضع كمية صغيرة منها على أعلى الزوائد الجلدية. غطِ الجزء الزائد بضمادة. يمكنك القيام بذلك مرة يوميًا.  يمكنك القيام بطريقة أخرى وهي تقطيع فص الثوم إلى شرائح. ثم خذ شريحة واحدة وضعها على مقدمة الجزء الزائد من الجلد. غطيها بضمادة. قم بهذه الخطوة في الصباح وأزل شريحة الثوم والضمادة في المساء. ستسقط الزوائد الجلدية في خلال أسبوع. خذ قطعة من القطن واغمسها في خل التفاح حتى تتشبع تمامًا بالخل. ضع قطعة القطن على الزوائد الجلدية وانتظر لبضعة دقائق. يمكنك تحريك قطعة القطن...

Summary in Russian:

Воспользуйтесь маслом душицы обыкновенной. Прибегните к маслу чайного дерева. Попробуйте втирать гель алоэ вера. Воспользуйтесь пастой на основе касторового масла и соды. Мажьте папиллому пастой из чеснока. Обрабатывайте папиллому яблочным уксусом.


Article in Arabic: اخلط في وعاء مقدارين من صودا الخبز مع مقدار واحد من بيروكسيد الهيدروجين ثم امزج المكونات معًا لتكوين عجينة يمكن فردها بسهولة على الجص. مرة أخرى، يمكنك فرد العجينة باستخدام نفس الفرشاة التي سوف تستخدمها في تنظيف الجص لاحقًا. يمكن الحصول على الفُرش المخصصة لتنظيف الجص من محلات بيع المنظفات والأغراض المنزلية، لكن يمكنك أيضًا استخدام فرش التنظيف الأخرى شديدة الصلابة أو إسفنجة خشنة أو فرشاة أسنان قديمة. اترك العجينة خمس دقائق حتى تعمل على امتصاص الأوساخ. هذا من شأنه أن يُسهّل عملية إزالة البقع الصعبة، مثل بقع العفن والفطريات. ادعك الجص بالمنظف والفرشاة. سوف تجد البقع تتفكك وتخرج من الجص بسهولة في هذه المرحلة. استمر في تنظيف البقع يدويًا هكذا حتى تزيلها بالكامل. استخدم المناشف الورقية لالتقاط العجينة الزائدة وإزالتها أو استخدم الخِرق القديمة كبديل إذا كنت ترغب في توفير المناديل الورقية. يمكنك - إذا أردت - أن تمسح الأرضيات كما تفعل في المعتاد. سوف يؤدي ذلك إلى إزالة أي بقايا أو آثار للعجين، بالإضافة إلى إضفاء لمعة لطيفة على الأرضية. لتنظيف الجص الذي لا يمكنك الوصول إليه بواسطة الممسحة، بلل قطعة من القماش بالماء النظيف وامسح الأرضية بها.

Summary in Russian:

Смешайте соду с перекисью водорода. Щеткой нанесите пасту на шов. Оставьте пасту на пару минут. Протрите шов. Вытрите чистящее средство. Вымойте пол шваброй, чтобы убрать остатки грязи и пасты, и натереть ее до блеска.


Article in Arabic: اخلط كميات متساوية من السكر والماء الدافئ في وعاء ثم قلّب الخليط حتى يتشكل معجون سميك يمكنك فرده بسهولة في يديك. استخدم حبيبات السكر الأبيض أو سكر القصب العضوي لصنع المقشر. ضع معجون السكر برفق على بشرتك وافركه في دوائر صغيرة فوق البقعة. سوف يمتص السكر بُقع الكركم ويُقشّر بشرتك في نفس الوقت. لا تفرك بشرتك بشدة حتى لا تُثير تهيجها. اخلط صابون اليد مع الماء حتى تتشكل رغوة ثم اغسل بشرتك جيدًا من المعجون للتخلص من بقع الكركم. جفّف بشرتك بمنشفة ناعمة عندما تصبح نظيفة. إذا كنت لا تزال تلاحظ وجود بُقع على جلدك، اصنع المزيد من مقشر السكر وافرك به بشرتك مرة أخرى.

Summary in Russian:

Смешайте в миске сахар с водой в соотношении 1:1 до образования пасты. Очистите кожу круговыми движениями. Промойте кожу теплой мыльной водой.


Article in Arabic: اخلط كمية من زيت شجرة الشاي ومثلها من زيت آخر مثل زيت الزيتون أو الخروع أو الأفوكادو أو الجوجوبا. اغمس كرة قطنية في المزيج وافركه بلطف حول الجفون والعينين. اترك مزيج الزيوت على عينيك طالما لم تشعر خلال وجودها بأي لدغ. إذا شعرت بلدغ، اشطف عينيك بماء دافئ. أعد دهن المزيج كل أربع ساعات لمدة أسبوع ثم كل ثماني ساعات لمدة ثلاثة أسابيع أخرى.  تحتاج إلى الاستمرار في غسل رموشك وعينيك مدة مساوية لعمر العث حتى تتمكن من تدميرهم (أربعة أسابيع). نظرًا لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيجًا، قد تحتاج إلى سؤال طبيبك عن استخدامه. ليس من الواضح ما إذا كان استعمال مكياج العين يزيد من خطر الإصابة بعث الرموش أم لا، لكن إذا كنت تضعين المكياج (خاصة الماسكارا) فتأكدي أنها ليست قديمة وأنها مغلقة جيدًا. لا تنسي أن تغسلي فُرَش المكياج مرتين في الشهر على الأقل. اتبعي جدول تغيير الماكياج هذا:  محدد العيون السائل: كل ثلاثة أشهر كريم ظلال العيون: كل ستة أشهر قلم الكحل والمساحيق: كل سنتين الماسكارا: كل ثلاثة أشهر بما أن العث يمكنه البقاء على قيد الحياة على الملابس والشراشف (لكن الحرارة تهدد حياتهم بسهولة)، اغسل جميع الملابس والمناشف وأغطية الأسرة وأغطية الوسائد والمحارم والبطانيات وأي مواد أخرى قد تتلامس مع عينيك وبشرتك بالماء الساخن والصابون. جففهم في حرارة عالية. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يجب عليك أيضًا فحص حيواناتك الأليفة بحثًا عن العث وغسل الأغطية التي يجلسون عليها. من المحتمل أن يتحدث طبيبك معك عن غسل عينيك بزيت شجرة الشاي. قد يوصي طبيبك بمنتج علاجي متاح دون وصفة طبية مثل البيرميثرين أو الإيفرمكتين، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية هذه الأدوية. ستحتاج أيضًا إلى الحفاظ على النظافة جيدًا لعدة أسابيع حتى لا يفقس العث بيضه على جفونك ويظل يسكنها. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعث الرموش، فاستشر طبيبك قبل البدء في أي علاج. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالعد الوردي لأن عث العين يمكن أن يسبب عدوى بكتيرية.

Summary in Russian:

Вымойте глаза. Обновите косметику. Выстирайте белье. Обратитесь за медицинской помощью.


Article in Arabic: اخلط كوب (240 ملل) من صودا الخبز في كوب من المياه الدافئة وقلبهم معًا لتكوين معجون. ضع المعجون على البقعة بواسطة قطعة قماش أو إسفنجة وانتظر حتى يجف المعجون. خذ قطعة قماش نظيفة وجافة لمسح المعجون وافحص المنطقة للتأكد من زوال البقعة. اخلط معيارًا متساويًا من الخل والمياه الدافئة وأضفهم في زجاجة بخاخة إن أمكن حيث سيسمح ذلك بتغطية البقعة بكمية مستوية ومنضبطة من الخليط. رش الخليط على البقعة وبعد مرور خمس دقائق، عد مرة أخرى واستعد لإتمام معالجة البلاط بغسلة شاملة. بلل قطعة قماش ناعمة بمياه دافئة وافرك المناطق المُلطخة في اتجاه تركيب المعدن وتأكد من إزالة كل الخل. أنهِ التنظيف باستخدام قطعة قماش ناعمة لإزالة المياه وتأكد من عدم ترك بقايا المياه وإلا قد تتلف البلاط.

Summary in Russian:

Приготовьте раствор из соды и теплой воды. Нанесите пасту на пятно и оставьте высохнуть. Приготовьте раствор из воды и уксуса. Оставьте уксусный раствор на пять минут. Соберите уксус влажной салфеткой. Просушите фартук чистой салфеткой.


Article in Arabic: اخلط مقدار من الماء مع مقدار من المبيض واغمر الفرشاة فيه مرة أسبوعيًا لكي تمنع البكتريا من التكاثر،  واشطف الفرشاة جيدًا قبل أن تستخدمها في تنظيف الطقم. أحضر إناء الماء والخل إلى حوض الحمام في النهار التالي، وأزل الطقم من الإناء بيديك، وتأكد من وضع إناء الماء تحت الطقم أثناء تنظيفه حتى يحميه من الكسر في حال سقط من يديك. يمكن الآن أن تستعمل فرشاة تنظيف الأطقم لكي تزيل أي صبغات أو رواسب جيرية عالقة على الطقم، كما يساعدك تنظيف الطقم بالفرشاة بعد نقعه ليلًا على إزالة بقايا الطعام والبكتريا والبلاك.   إذا لم تختفِ البقع والصبغات بعد نقع الطقم للمرة الأولى، فكرر العملية، وعادة ما تنجح في المرة التالية. إذا لم تنجح في إزالة البقع والصبغات (مثل: صبغة القهوة أو الاصفرار أو أي نوع من الصبغات) مهما كررت العملية، فعليك أن تتحدث مع طبيب أسنانك. نظف كل أوجه الأسنان الصناعية على الطقم من الداخل والخارج، سواء باستخدام فرشاة تنظيف الأطقم أو فرشاة الأسنان العادية، وتأكد أن الفرشاة مبتلة أثناء ذلك. استخدم الفرشاة بلطف. بعد أن تنتهي من تنظيف الطقم، عليك أن تشطفه بالماء جيدًا عدة مرات حتى تزول كل البقع والصبغات وكل بقايا رائحة الخل. يساعد الشطف الجيد على التخلص من الرواسب ومن نكهة الخل. بعد أن تنتهي من نقع الطقم في محلول الخل، تخلص من المحلول المتبقي ولا تعيد استخدامه أبدًا، لأن المحلول المستعمل يحتوي في داخله على بقايا الطعام والصبغات والبكتريا والجير وأي بقايا أخرى كانت على الطقم.

Summary in Russian:

Замочите щетку для протезов в растворе отбеливателя и воды. Вытащите зубные протезы из уксуса. Почистите зубные протезы специальной щеткой. Тщательно сполосните зубные протезы. Вылейте уксусный раствор.


Article in Arabic: اخلط مقدارًا من صودا الخبز مع مقدارين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول التنظيف. يتميز صودا الخبز بخصائصه الكيميائية التي تجعله خيارًا أكثر فاعلية وغير مكلف لإزالة البقع. استخدم قطعة قماش نظيفة لوضع المحلول على المنطقة المُلطخة من الفرش المنجد وينبغي أن تتركه لمدة 30 دقيقة على البقعة قبل البدء في شطفها. استخدم قطعة قماش مبللة بالماء البارد جيدًا واشطف المحلول المتبقي من الفرش المنجد. اشطف المنطقة جيدًا باستخدام حركة تربيت لتتمكن من إزالة أكبر قدر ممكن من البقعة. استخدم منشفة جافة لامتصاص الرطوبة الزائدة وإزالتها من قماش الفرش المنجد.

Summary in Russian:

Приготовьте раствор пищевой соды. Нанесите раствор на пятно. Смойте раствор. Просушите обивку.


Article in Arabic: اخلط مقدارًا من كريمة التارتار مع مقدار من عصير الليمون في وعاء صغير لتكوين معجون. تأكد من خلط المعجون جيدًا قبل استخدامه على البقعة. كريمة التارتار مفيدة جدًا لإزالة البقع الداكنة من الجلود، مثل بقع الدم. ينبغي أن تضع المعجون على بقعة الدم وفركه بفرشاة أسنان ثم تركه على البقعة لمدة عشر دقائق قبل إزالته. يمكنك استخدام خرقة مبللة لتمشيط المعجون وكرر استخدامه إذا ظلت البقعة موجودة إلى أن تزول تمامًا أو أن يتوقف خروج بقايا البقعة من المنطقة المُلطخة. استخدم قطعة قماش مبللة لشطف بقايا المعجون وتأكد من شطف المنطقة جيدًا؛ قد يسبب ترك بقايا من المعجون المُنظف إتلاف الكسوة الجلد. استخدم منشفة جافة لامتصاص أي رطوبة متبقية من الشطف. يمكنك ترك المنطقة تجف في الهواء بعد امتصاص أكبر قدر ممكن من الرطوبة. يساعد ذلك في الوقاية من البقع المستقبلية والاحتفاظ ببعض الرطوبة بداخل الجلد لوقايته من التشقق على مدار الوقت. يمكنك إيجاد مرطب الجلود في معظم متاجر الأدوات المنزلية أو متاجر لوازم السيارات أو قسم لوازم السيارات في الأسواق الكبيرة.

Summary in Russian:

Приготовьте раствор. Нанесите пасту на пятно. Сотрите пасту и при необходимости нанесите ее еще раз. Сполосните очищаемое место. Удалите излишки влаги. Обработайте обивку кондиционером для кожи.


Article in Arabic: اخلط ملعقة كبيرة من صابون الأطباق السائل مع كوبين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول مُنظف. انقع قطعة قماش بيضاء في محلول الماء البارد والصابون وضعها على المنطقة الملطخة. قد يسبب استخدام فرشاة التنظيف العادية فرك البقعة بشدة ودفعها بداخل القماش بشكل أعمق، لذلك يُساعد استخدام فرشاة أسنان على منعك من الفرك بشدة ما قد يسبب انتشار البقعة أو تثبيتها أكثر بداخل القماش. إذا كنت تحاول معالجة بقعة صعبة، أعد رش المحلول وادعك المنطقة مرة أخرى بفرشاة الأسنان. ينبغي شطف المنطقة مرة أخري بواسطة قطعة قماش نظيفة مبللة بعد الانتهاء من الفرك. استخدم قطعة قماش مبللة بالماء البارد هذه المرة لشطف المحلول المتبقي في فرش التنجيد واشطفه جيدًا باستخدام حركة تربيت. استخدم منشفة ورقية لتجفيف المنطقة وامتص الرطوبة الزائدة عن طريق الضغط بالمنشفة الورقية عليها لتتمكن من إزالة أكبر قدر منها.

Summary in Russian:

Приготовьте раствор жидкого моющего средства для посуды и холодной воды. Нанесите раствор на пятно. Осторожно потрите пятно щеткой. Промакните пятно. Сполосните очищенный участок. Просушите обивку.


Article in Arabic: اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كوبين (نصف لتر) من الماء، مع الحرص على إعادة ضبط النسبة حسب الحاجة حتى يمكن الحصول على عجينة قابلة للفرد. افرك هذا الخليط على بقعة الصدأ باستخدام قطعة قماش نظيفة، مع الحرص على تحريك قطعة القماش في نفس اتجاه الخطوط اللامعة التي تظهر على سطح الستانلس ستيل ثم اشطف بعد ذلك المنطقة الصدئة بالماء وامسحها بمنشفة ورقية مبللة. اغمر قطعة الستانلس ستيل الصدئة بأكملها في وعاء كبير يحتوي على الخل. يعمل هذا بشكل أفضل مع أدوات المائدة أو قطع الحُلي. إذا لم تتمكن من غمر قطعة الستانلس ستيل أو الجزء الصدئ منها، فاملأ زجاجة بخاخة بالخل ثم رُش طبقة متساوية من الخل على قطعة الستانلس ستيل الصدئة التي تريد معالجتها.  انتظر خمس دقائق بعد نثر الخل ثم أزِح الصدأ عن سطح الستانلس ستيل باستخدام إسفنجة مبللة. الخل الأبيض المقطر هو الأفضل لهذا الأمر، لكن أي نوع من الخل سوف يفي بالغرض. يمكنك صب أو رش القليل من الخل على إسفنجة تنظيف ناعمة واستخدامها لكشط الصدأ برفق. اخلط مقدارين متساويين من عصير الليمون وصودا الخبز لصنع معجون؛ يمكنك على سبيل المثال خلط ملعقة واحدة من عصير الليمون وملعقة واحدة من صودا الخبز. عالج الصدأ باستخدام ذلك المعجون ثم استخدم إسفنجة مبللة لإزاحة الصدأ عن سطح الستانلس ستيل.  إذا بقي أثرًا للصدأ بعد استخدام طبقة واحدة من هذا المعجون، فاترك المعجون على الصدأ لمدة 15-30 دقيقة ثم افركه مرة أخرى بإسفنجة مبللة. عصير الحامض وعصير البرتقال من البدائل الممكنة لعصير الليمون في هذا الخليط. امزج ملعقة واحدة من كريم التارتار مع بضع قطرات من عصير الليمون ثم غطِّ البقع الصدئة من الستانلس ستيل باستخدام المعجون. افرك المعجون جيدًا فوق مواضع الصدأ باستخدام إسفنجة ناعمة ثم أزح الصدأ بعيدًا باستخدام إسفنجة مبللة وجقّف بعد ذلك سطح الستانلس ستيل بقطعة قماش نظيفة. انثر القليل من غاز الولاعات على قطعة قماش نظيفة ثم افرك بقعة الصدأ باستخدام القماش. نظرًا لأن غاز الولاعات قابل للاشتعال، فيجب استخدام هذا الخيار فقط كحل أخير. امسح غاز الولاعات بسرعة باستخدام إسفنجة مبللة بعد تنظيف الصدأ. لا تُنظّف صدأ الستانلس ستيل بغاز الولاعات إذا كنت بالقرب من لهب مكشوف.

Summary in Russian:

Приготовьте пасту из пищевой соды. Обработайте ржавчину уксусом. Удалите ржавчину лимонным соком. Приготовьте пасту из винного камня. Используйте жидкость для розжига, чтобы очистить ржавчину.


Article in Arabic: اخلط ملعقة كبيرة من مادة تطرية اللحم مع ملعقتين صغيرتين من الماء البارد في وعاء صغير لإعداد معجون. اخلطهم جيدًا حتى يتكون معجون بقوام متساوٍ. يعد محلول تطرية اللحم خيارًا جيدًا لإزالة بقع الدم القديمة، لأنه يساعد على تفكيك البروتينات الموجودة في الدم مما يجعله مادة فعالة لإزالة بقع الدم. استخدم أصابعك لفرد المعجون على بقعة الدم. ينبغي فرك المعجون على القماش بأصابعك، لكن تأكد من عدم استخدام ضغط شديد واتركه على المنطقة لمدة ساعة. استخدم قطعة قماش جافة لتمشيط المعجون الزائد مع توخي الحذر كي لا تنشر البقعة التي تحاول إزالتها أكثر والتسبب في إعادتها للمنطقة من جديد. خذ قطعة القماش المبللة بالماء البارد وامسح برفق لإزالة أي معجون متبقي إلى أن تتوقف قطعة القماش عن امتصاص أي معجون أو بقعة. تأكد من الشطف جيدًا، فقد يسبب ترك أي معجون احتكاكه بقماش التنجيد وتلطيخه مرة أخرى. ينبغي إزالة الرطوبة الزائدة من المنطقة المشطوفة بواسطة منشفة جافة باستخدام حركة تربيت.

Summary in Russian:

Приготовьте чистящий раствор. Щедро смажьте пятно полученной пастой. Сотрите излишки пасты. Сполосните очищаемое место. Просушите обивку.


Article in Arabic: اخلط ملعقتين إلى 3 (10-15 مل) من صابون تنظيف الصحون المعتدل مع عدة ملليمترات من الماء الدافئ في عبوة رذاذ ورجها جيدًا. ضع المحلول بوفرة على النباتات التي تظهر عليها علامات نشاط المن. ستسبب المواد الخافضة للتوتر السطح الموجودة في الصابون جفاف الحشرات دون أن تؤثر على النباتات.  أضف كمية من الفلفل الحار لجعل المحلول أكثر فعالية.   أبقِ عبوة الرذاذ في جراج أو سقيفة قرب حديقتك حتى يكون متاحًا دومًا حين تحتاجه. سيقتل هذا المحلول الحشرات النافعة، لذا حاول أن تكون انتقائيًا عند رش النباتات. يمنع خلط كمية جديدة عند كل استخدام انسداد فوهة العبوة. أضف 4-5 قطرات من زيت النعناع أو البرتقال أو الأرز أو القرنفل أو إكليل الجبل (أو اصنع المزيج بنفسك) إلى عبوة رذاذ مليئة بالماء. رش النباتات المصابة من الأوراق إلى الجذور. الزيوت العطرية مقززة للمن بطبيعتها، لذا أيًا كانت الحشرات التي نجت من الموت، فستهرع للمغادرة.   الزيوت العطرية آمنة تمامًا ولها فائدة مزدوجة بصفتها طاردة للحشرات ولكنها جميلة الرائحة. خفف خليط الزيوت دومًا لأن الزيت الزائد المتبقي على الأوراق قد يحرق نباتك. خصص عبوة رذاذ واحدة لهذا الاستخدام لأن الزيت سيشبع العبوة. زيت الجرود مركب زيتي نباتيٌ مفيدٌ لمقاومة المن. يمكنك الحصول على زيت الجرود في صورته النقية ثم تخفيفه بالماء لعمل محلول بتركيز 2% ورش حيثما وجدت الحشرات غير المرغوبة. سيقوم الزيت المتخم بخنق المن وقتله في غضون ساعات.  يمكن إيجاد زيت الجرود في أي من مراكز البستنة الكبيرة. إنه غير سام ويتحلل بسرعة كبيرة فور تعرضه للهواء لذا لن يضرك أو يضر بنباتاتك.   زيت الجرود مفيدٌ أيضًا في مقاومة الآفات الأخرى بما فيها البق الدقيقي والخنافس واليسروع. سيقتل الحشرات النافعة والآفات، لذا حاول أن تكون انتقائيًا في الرش. يستخدم الصابون المبيد للحشرات لخنق الآفات كزيت الجرود ومبيدات الآفات الأخرى. هذه المنتجات متاحة في معظم الصوبات والمشاتل ومتاجر الأدوات الخارجية. تباع هذه المنتجات مسبقة الخلط وجاهزة ما يعني أنك لن تشغل بالك لاحقًا بعملية المعايرة والخلط الدقيقة.  قد يكون الصابون المبيد للحشرات سامًا لأنواع معينة من النباتات، لذا احرص على قراءة معلومات الاستخدام الموصى بها على العبوة بحرص قبل استخدامها في حديقتك. قد يكون من الضروري تجربة مبيد آفات أقوى إذا لم تُجدِ أيٌ من جهودك أو كنت تتعامل مع غزو كبير. ابحث عن...

Summary in Russian:

Приготовьте домашний мыльный раствор. Попробуйте использовать эфирные масла. Приобретите бутылку масла нима (маргозы). Опрыскайте растения инсектицидным мылом. В качестве крайней меры используйте покупные инсектициды.


Article in Arabic: اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) تقريبًا من السيليوم مع 3 ملاعق صغيرة (15 مل) من الرائب الطازج حتى تمتزج جيدًا. تناول هذا الخليط مباشرة بعد إحدى الوجبات.   يجب أن تفعل هذا مرتين يوميًا لترى نتائج إيجابية. يتسبب قوام الروائب في أن يتفاعل السيليوم بطريقة مختلفة في الأمعاء. يزيد السيليوم الحجم بدلًا من تليين البراز ويساعد في تجميد البراز اللين. يعطي أيضًا خليط الروائب والسيليوم معدتك جرعة جيدة من البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في علاج السبب الجوهري للإسهال. من الشائع استخدام هذا المنتج لعلاج الإسهال لدى المرضى الذين يتم تغذيتهم عن طريق الأنبوب في الحالات الطبية الاحترافية. اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء واشربه فورًا إذا كنت تعاني نوعًا من متلازمة تهيج الأمعاء أو إحدى مشاكل الهضم الأخرى. كرر ذلك مرة يوميًا حتى يصبح الاضطراب تحت السيطرة.   كما يمكنك شربه مع زبد الحليب أو الحليب العادي للحصول على نتيجة مشابهة. يحتوي السيليوم على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان لذا يساعد في تنظيف معدتك بشكل منظم أكثر وكذلك يعزز قدرة الأمعاء على طرد الفضلات بسرعة أكبر. سيؤدي حصولك على قولون ومعدة أكثر صحة وخاليين من السموم يطردان الفضلات بانتظام إلى أن يصبح جهازك الهضمي أكثر انتظامًا وصحته العامة أفضل في غضون أسابيع قليلة. اخلط ملعتين صغيرتين (10 مل) من مسحوق السيليوم في الماء الدافئ حتى يذوب قبل خلودك للنوم مباشرة واشرب الخليط على الفور.   تساعد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في تنظيف أمعائك. يتسبب السيليوم أيضًا قي تليين برازك ما يسهل خروجه دون ألم عن طريق امتصاص الماء من بقية الأمعاء. يمكن أن تحدث الشروخ الشرجية والبواسير نتيجة الإمساك الحاد أو المزمن. يمكن أن تصبح الحالة أكثر تهيجًا وتسوء في النهاية إذا استمر خروج الفضلات الصلبة. لا يضطر الشرج للتمدد والتألم كثيرًا عند خروج الفضلات اللينة. لذا تصبح فرص شفاء الإصابات القديمة والرضوض أكبر. تناول ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم المخلوط ب1/2 إلى كوب (120 إلى 240 مل) من الحليب البارد بعد كل وجبة إذا كنت تعاني الحموضة أو أي مشكلة أخرى ناتجة عن زيادة الحمضية في معدتك.   يساعد الحليب والسيليوم كليهما في إبطال الحمض الزائد. تغطي قشور الإيزابرول بطانة المعدة والأمعاء والمرئ. تحد هذه التغطية كمية الحرق والضرر الكلي الناتجة عن ارتفاع حمضية...

Summary in Russian:

Лечите диарею, смешивая Исабгол с творогом. Доверьте Исабголу регулировку вашей пищеварительной системы. Облегчайте боль при геморрое и трещинах заднего прохода. Лечите кислотный рефлюкс.


Article in Arabic: اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء الدافئ مع1-2 ملعقة صغيرة ( 5إلى 10 مل) عصير الليمون المعصور للتو. أعد الخليط قبل الوجبة واشربه على الفور.   يمكنك شرب الخليط نفسه فور استيقاظك في الصباح. تجعلك زيادة الكتلة الناتجة عن السيليوم تشعر بأنك أكثر امتلاءً لذا يصبح من السهل تناول كميات أقل في الوجبات. يعتبر السيليوم أيضًا منظفًا للقولون لذا فهو يساعد في تنظيف أي فضلات تسد جهازك الهضمي وتبطئ أيضك. تناول رقاقة سيليوم مرة في اليوم بعد الوجبة لتساعد في الحفاظ على صحة قلبك.   يمكنك تناول السيليوم بعد استيقاظك في الصباح بدلًا من ذلك لتحصل على نتائج مشابهة. يعتقد بأن محتوى الألياف يساعد في تقليل الكولسترول في جسمك. لا يساهم المكمل بأي شيء ضار في مشاكل الكولسترول لأنه قليل الدهون. يغطي السيليوم جدران الأمعاء نظريًا ويساعد في منع الدم من امتصاص الكولسترول من الأطعمة التي تتناولنها، ونتيجة لذلك فإن مستويات الكولسترول في الدم تقل. أذب ملعقة صغيرة إلى اثنتين (5 إلى 10 مل) من مسحوق السيليوم في 240 مل من الحليب أو الماء بعد كل وجبة. افعل هذا بشكل منتظم.   تتكون مادة سميكة شبيهة بالجل عندما يعالج جهازك الهضمي السيليوم ويغطي جدران الأمعاء. تبطئ هذه الطبقة تفتيت الجلوكوز ومعدل امتصاصه. ستقل احتمالات ارتفاع سكر الدم لأن جسمك سيمتص الجلوكوز ببطء وتساو أكثر. يجب أن تتجنب تناول الروائب مع الإزابجول حين تكون مصابًا بالسكري. تزداد احتمالات تسبب السيليوم في الإمساك حين يؤخذ مع الروائب إذا كنت مصابًا بالسكري نتيجة الاختلال في جسمك.

Summary in Russian:

Сбрасывайте вес, употребляя Исабгол с лимонной водой. Поддерживайте здоровье вашего сердца. Боритесь с диабетом, регулярно принимая Исабгол.


Article in Arabic: اخلط مُنظفًا في إحدى الدلاء. تأكد من استخدام مُنظف آمن على كل أسطح العجلات. تجنب استخدام المنظفات الكاوية التي تحتوي على حمض أو منظفات أطباق؛ قد تسبب تلك المنظفات إتلاف الطبقة الخارجية للعجلات. سوف تستخدم إحدى الدلاء للتنظيف والآخر لشطف الإسفنجة. ابدأ في تنظيف عجلة واحدة من أعلى لأسفل بعد نقع الإسفنجة لبضع دقائق واستخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الشقوق الصغيرة. قد تحتاج إلى استخدم مُزيل الشحم قبل تنظيف العجلات إذا كانت شديدة الاتساخ. اشطف العجلات بالمياه جيدًا بعدما تصبح نظيفة حتى تزول كل الأتربة والحطام ثم جففها بقطعة قماش ناعمة. كرر الخطوات من الأولى إلى الثالثة على كل عجلة.

Summary in Russian:

Наполните водой два ведра. Опустите мягкую губку в чистящий раствор. Ополосните и высушите колесо.


Article in Arabic: اخلط نصف ملعقة صغيرة من سائل تنظيف الأطباق مع مقدار صغير من المياه في وعاء صغير لإعداد المحلول. قلب المحلول إلى أن يذوب الصابون في الماء تمامًا. قد يساعد محلول الماء والصابون على إزالة بقع الدم من الجلود، لكن كلما كان الصابون أقوى، ستزيد احتمالية إتلافه للخامة الجلد، لذلك استخدم صابونًا معتدلًا واختبر المُنظف على منطقة صغير غير ظاهرة للتأكد من أن المحلول مناسب للخامة. يمكن أن تسبب فرشاة التنظيف أو قطعة القماش الخشنة إتلاف الكسوة الجلد، خاصةً الجلد عالي الجودة وناعم الملمس. اغمس قطعة قماش ناعمة في رغاوي الصابون وبللها جيدًا قبل البدء في إزالة البقعة. امسح البقعة بشكل متكرر باستخدام قطعة القماش المبللة بالماء والصابون واستخدم ضغطًا خفيفًا إلى أن تبدأ البقعة في الخروج على الخرقة. قد تحتاج لتكرار العملية عدة مرات على البقع الصعبة إلى أن يتوقف خروج بقايا البقعة من المنطقة الملطخة، وتكون حينها قد نجحت في إزالة أكبر قدر ممكن من البقعة بواسطة المحلول. استخدم قطعة قماش نظيفة ومبللة لشطف المحلول المتبقي وتأكد من شطف المنطقة جيدًا لأن الصابون قد يترك غشاءً أو يسبب إتلاف الخامة. يمكنك الآن استخدام منشفة جافة لاستخراج أي محلول متبقي على الكسوة الجلد. يمكنك السماح لأي رطوبة متبقية بالجفاف في الهواء بعد تجفيف أكبر قدر ممكن منها. يساعد ذلك على الوقاية من البقع المستقبلية والاحتفاظ ببعض الرطوبة بداخل الجلد لوقايته من التشقق على مدار الوقت. يمكنك إيجاد مرطب الجلود في معظم متاجر الأوات المنزلية أو متاجر لوازم السيارات أو قسم لوازم السيارات في الأسواق الكبيرة.

Summary in Russian:

Приготовьте чистящий раствор. Нанесите раствор на мягкую тряпочку. Осторожно протрите пятно. Сполосните чистящий раствор. Просушите обивку. Обработайте кожу кондиционером.


Article in Arabic: اخلط نصف ملعقة من سائل تنظيف الأطباق مع ملعقة كبيرة من الأمونيا في زجاجة بخاخة واملأها بالمياه الباردة ثم اخلط المحلول جيدًا. الأمونيا مُنظف قوي وقد يتمكن من تفكيك البروتين الموجود في بقعة الدم، مما يجعل إزالتها أكثر سهولة، لكن من الضروري تخفيف هذا المُنظف قبل الاستخدام. من الأفضل –كما نفعل مع أي مادة تنظيف- اختباره على منطقة صغيرة غير ظاهرة أولًا قبل الاستخدام. رش المحلول على بقعة الدم واتركها لمدة خمس دقائق؛ يسمح ذلك بتسرب محلول التنظيف بداخل المنطقة الملطخة بعمق وتنظيفها جيدًا. احرص على عدم الفرك بشدة وتجنب زيادة قوة الفرك بالخطأ أثناء العمل. انتبه جيدًا وفكر في استخدام فرشاة أسنان لفرك البقعة لفرك أخف. كرر البخ وعملية الفرك والمسح إلى أن تزول بقعة الدم تمامًا أو إلى ألا تتمكن من رؤية أي بقعة تخرج على قطعة القماش النظيفة. اشطف المحلول المتبقي باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء البارد. من الضروري الشطف جيدًا، فقد يسبب ترك بقايا من محلول التنظيف إتلاف فرش التنجيد. استخدم منشفة جافة لإزالة الرطوبة الزائدة من المنطقة المعالجة لتجفيفها واترك أي رطوبة متبقية تجف في الهواء.

Summary in Russian:

Приготовьте раствор. Нанесите раствор на пятно. Потрите пятно. Промакните пятно чистой тряпкой. Смойте раствор. Просушите обивку.


Article in Arabic: اخلطي 150 مل من ماء الأكسجين مع ملعقة صغيرة من الخل وملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من سائل غسل الصحون برائحة البرتقال أو 3 قطرات من زيت البرتقال البري العطري؛ رجّي الزجاجة لمزج المكونات جيدًا ثم رشي البقعة حتى تصبح مبللة تمامًا ودعيها تجف كليًا. ستلاحظي تكوّن رواسب بيضاء عندما تجف التركيبة فاكنسيها بالمكنسة الكهربية.  كرري العملية مرتين إذا ظلت الرائحة موجودة. يمكنك استخدام تلك التركيبة لتنظيف الأرضيات الخشبية أو المشمع أو السجاد. تعطي المنظفات التي تحتوي على إنزيمات أفضل نتيجة على أسطح الأرضيات تمامًا كالأثاث. يساعد ذلك على إزالة كل بقايا بقعة البول من السجاد حيث أن البول يتخلل الأنسجة على عكس الأسطح الصلبة. تشبه تلك الماكينات المكنسة الكهربائية العادية لكنها تضخ الماء حتى يختلط مع البول داخل نسيج السجادة ثم تسحب الماء المتسخ بالبول.  يمكنك تأجير المكنسة الكهربائية المائية بمقابل بسيط من بعض متاجر المعدات. اتبعي أي تعليمات تأتي مع الجهاز. لا تضيفي أي كيماويات أو إضافات أخرى إلى تلك الأجهزة فهي تعطي نتيجة مثالية مع الماء النقي.  لا تستخدمي التنظيف بالبخار لإزالة رائحة البول من سجادك لأن الحرارة تساعد على تثبيت البقعة والرائحة الناتجة حيث أنها تشجّع اتحاد البروتين الموجود في البول مع ألياف النسيج.  يمكنك طلب مساعدة متخصص أو إذا كانت سجادة صغيرة يمكنك اصطحابها إلى مغسلة السجاد لكن ضعي في الاعتبار أن خدمات غسل السجاد مكلفة إلى حد كبير.

Summary in Russian:

Используйте домашнее натуральное средство. Используйте фирменный очиститель. Если речь идет о ковровом покрытии, возьмите экстрактор или моющий пылесос.


Article in Arabic: اخلطي 2 ملعقة كبيرة من السكر البني مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في وعاء صغير. يمكنك خلطهما بأسنان الشوكة. اخفقي السكر والزبدة معًا حتى يكتسبا قوامًا خفيفًا وهشًا. يسهل خفق الزبدة إذا كانت في درجة حرارة الغرفة. إذا أردت، يمكنك تطرية الزبدة في الميكروويف من خلال تشغيله لمدة 5 ثوان ثم 5 أخرى إلى أن تصل الزبدة للقوام المناسب. ضعي ورقة الخبز التي تحتوي على عجين البسكويت في وعاء آمن للاستخدام داخل الميكروويف واطهي البسكويت لمدة 40 ثانية. إذا لم ينضج البسكويت بعد، اطهيه لمدة 5 ثوان وكرريها حتى ينضج. دعيه يبرد لدقيقة قبل فصل البسكويت عن ورق الخبز. يفضل تقديم البسكويت وتناوله فورًا، فقد يجف ويصبح يابسًا إذا انتظرت فترة طويلة بعد خبزه.

Summary in Russian:

Смешайте коричневый сахар со сливочным маслом до кремообразной консистенции. Испеките печенье в микроволновке.


Article in Arabic: اخلطي 2 ملعقتان صغيرتان (10 مل) سكر بني وملعقة صغيرة (5 مل) عسل وملعقة صغيرة (5 مل) ماء في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. يعطي مزيج العسل والسكر "شمعًا" فعالًا لإزالة شعر الحواجب. يساوي شمع السكر عدة إزالة الشعر بالشمع التقليدية في مقدار الألم الذي يسببه لكنه مفيد في حالة عدم توافر عدة إزالة الشعر بالشمع المنزلية وعدم رغبتك في شراء واحدة جديدة. ضعي المكونات في الميكروويف لحوالي 30 ثانية مع التقليب كل 10 ثواني باستخدام ملعقة حتى يصدر المزيج فقاقيعًا ويكتسب لونًا بنيًا.   لا تضعي المزيج في الميكروويف لفترة طويلة حتى لا يصبح صلبًا وغير قابل للاستخدام عند وصوله إلى درجة حرارة عالية جدًا. يصبح المزيج سائلًا جدًا وغير فعال إذا استُخدم قبل وصوله إلى اللون البني وإصدار الفقاقيع. يجب أن يصل إلى درجة حرارة أدفأ من درجة حرارة الغرفة قليلًا حتى يصبح قوامه لزجًا وطريًا . ضعي الشمع المصنوع في المنزل على المنطقة التي ترغبين في إزالتها من الشعر باستخدام إصبعك أو سكين فرد رفيع. ضعي فرشاة بمحاذاة كل فتحة أنف وحددي النقطة التي يتقابل فيها حاجبيك مع الفرشاة؛ تلك هي نقطة بداية الحاجب من مركز الوجه. ضعي قطعة قماش نظيفة على المزيج اللزج على أكبر مساحة ممكنة من الشمع. يفي قماش الصوف القطني أو القطن أو أشباهه من الأقمشة بالغرض. تأكدي من نظافة القماش قبل استخدامه. دعي الشمع يتماسك ويلتصق بالقماش لمدة 30 إلى 60 ثانية ثم أزيلي شريحة القماش بحركة واحدة سريعة لإزالة الشمع والشعيرات الملتصقة به معًا. يمكنك أن تزيلي الشعيرات الإضافية المتبقية بالملقط بدلًا من تكرار عملية إزالة الشعر بالشمع والتسبب في التهاب البشرة. ضعي نقطة بحجم حبة البازلاء من كريم الهيدروكورتيزون على المنطقة التي قمتِ بإزالة الشعر منها لتلطيف أي التهاب. يمكنك تبريد المنطقة باستخدام القليل من الثلج ووضع كريم مضاد للبكتريا لتقليل فرص تكوّن البثور أو نمو الشعر تحت الجلد.

Summary in Russian:

Смешайте коричневый сахар, мед и воду. Полученную смесь необходимо греть в микроволновой печи в течение 30 секунд. Дайте воску немного остыть. Нанесите воск. Возьмите полоску ткани. Удалите полоску. Воспользуйтесь кремом на основе гидрокортизона.


Article in Arabic: اخلطي 3 أكواب من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من نشا الذرة مع ½ ملعقة صغيرة من الملح مع ½ كوب (100 جم) من السكر مع 2 ملعقة كبيرة من الزبدة ورشة من خلاصة الفانيليا في صينية معًا حتى تتجانس المكونات جيدًا. سخني المكونات حتى تصل إلى غليان بطيء ثم أبعديها عن الحرارة. اخفقي صفار 4 بيضات معًا حتى يتحول إلى لون شاحب. يجب أن يستغرق ذلك حوالي دقيقة واحدة. اسكبي الكريمة فوق صفار البيض واستمري في خفق الصفار أثناء ذلك. سيسخن ذلك صفار البيض برفق دون أن يطهيه. قلبيه باستمرار باستخدام ملعقة خشبية أثناء الاستمرار في تسخينه. تأكدي من كشط قاع الصينية بالملعقة حتى لا يلتصق بها الكاسترد. استمري في الطهي حتى يصبح الكاسترد لزجًا ويصل إلى القوام المرغوب. لا تسمحي للكاسترد أن يصل إلى درجة الغليان؛ حيث يؤدي ذلك إلى تكتله وإفساد قوامه. انتظري 5 دقائق على الأقل حتى تتكثف مكونات الكاسترد قليلًا. رشي رشة من القرفة وحفنة من التوت على الكاسترد واستمتعي بتلك الحلوى الغنية الكريمية.

Summary in Russian:

Смешайте все ингредиенты, кроме яичных желтков в кастрюле. Нагрейте смесь на среднем огне. Взбейте яичные желтки в миске средней величины. Влейте сливки в яичные желтки. Влейте смесь обратно в кастрюлю и разогрейте на среднем огне. Дайте заварному крему загустеть. Подавайте.


Article in Arabic: اخلطي ثمرة موز مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت الزيتون في خلاط. دلكي شعرك وفروة رأسك بالقناع ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك من القناع بالشامبو. اخلطي 2 ملعقة كبيرة (30 جم) من الزبادي العادي و1 ملعقة كبيرة (25 جم) من العسل. ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك وانتظري 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو. ضعي القليل من البلسم على الأطراف بعد ذلك إذا لزم. اخلطي 1 كوب (250 جم) من بيوريه اليقطين "العادي" و1 إلى 2 ملعقة كبيرة (25 إلى 45 جرام) من العسل. ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه عند الانتهاء.  قد لا تحتاجين إلى استخدام كل كمية القناع. استخدمي الكمية الفائضة من القناع كقناع وجه. لا تستخدمي بيوريه اليقطين الخاص "بفطيرة اليقطين" لأنهما مختلفان. اسكبي ½ كوب (175 جرام) من العسل في وعاء صغير واخلطي 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت الزيتون و1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 جرام) من الأفوكادو أو صفار البيض معه. ضعي القناع على شعرك وانتظري لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ضعي نصف ثمرة أفوكادو مقشرة ومنزوعة النواة في الخلاط. أضيفي إحدى المكونات الاختيارية المذكورة في القائمة السفلى ثم اخلطي القناع حتى يصبح ناعمًا. ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفي القناع بالشامبو وكرري استخدام القناع مرة في الأسبوع لأفضل النتائج.  2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت أرغان أو قشدة حامضة أو صفار بيض للترطيب 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري لفروة الرأس الجافة 1 ملعقة كبيرة (15 مل) خل تفاح لإزالة الأوساخ المتراكمة اسكبي ½ كوب (120 مل) من بياض البيض وصفار البيض أو البيض الكامل في كوب. اخفقي البيض حتى يتجانس لونه ثم ضعيه على شعرك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. إليك ما يجب عليك استخدامه (وعدد مرات) الاستخدام وفقًا لنوع شعرك:  الشعر العادي: حوالي 2 بيضة كاملة في الشهر الشعر الدهني: حوالي 4 بياض بيض مرتين في الشهر الشعر الجاف: حوالي 6 صفار بيض في الشهر

Summary in Russian:

Используйте бананы и оливковое масло, чтобы сделать простую, глубоко увлажняющую маску. Смешайте мед и йогурт, чтобы сделать простую, глубоко увлажняющую маску. Сделайте глубоко увлажняющую маску на основе тыквы. Сделайте маску на основе меда для сухих, поврежденных волос. Сделайте обычную увлажняющую маску из авокадо. Используйте яйца, чтобы сделать простую увлажняющую маску.


Article in Arabic: اخلطي جزءًا من ملح البحر مع 3 أجزاء من الماء الساخن؛ يمكنك تحديد كمية ملح البحر والماء الساخن وفقًا لتركيز ملح البحر الذي ترغبينه في رذاذ الوجه. استخدمي الماء الساخن للتأكد من ذوبان ملح البحر تمامًا. على سبيل المثال: اخلطي 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر مع 30 ملعقة صغيرة (حوالي ⅔ كوب) من الماء الساخن. بعد إذابة ملح البحر في الماء الساخن كليًا أضيفي جزءًا من المكونات الطبيعية التي تعزز خواص شفاء رذاذ ملح البحر. اختاري إحدى المكونات التالية فقط لإضافتها:  جل الصبار ليساعد على شفاء بشرتك. الشاي الأخضر المنقوع لمدة 3-5 دقائق على الأقل للحصول على فوائده المضادة للأكسدة. العسل المعروف بخواصه العلاجية والمضادة للبكتيريا. تأكدي من إضافة 10 ملاعق صغيرة من جل الصبار (أو الشاي الأخضر أو العسل) إذا أضفت 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر. استخدمي زجاجة رذاذ نظيفة لم يكن بها أي كيماويات من قبل. يفضل استخدام زجاجة رذاذ جديدة مخصصة لرذاذ وجه ملح البحر فقط. يحافظ المزيج على صلاحيته بشكل أفضل عند تبريده. استخدمي غسولًا لطيفًا لغسل وجهك ودلكيه بأطراف أصابعك ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. جففي وجهك بمنشفة نظيفة. يسبب محلول ملح البحر حرقان العينين، لذا احرصي على إغماض أو تغطية عينيك قبل رشه، ثم رشي وجهك وعنقك بكمية وفيرة من رذاذ الوجه. امنحي الرذاذ فرصة ليتخلل بشرتك لكن لا تتركيه لفترة أطول من 10 دقائق لأن ملح البحر يمتص الرطوبة من بشرتك مما قد يؤدي إلى جفافها. اشطفي وجهك وعنقك بالماء الفاتر جيدًا ثم ربتي عليهما بمنشفة نظيفة لتجفيفهما. لا تفركي وجهك لأن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة. يعني هذا المصطلح أن المرطب لن يتسبب في سد مسام بشرتك. استخدمي نوعًا لطيفًا من الصابون إذا كنت في حاجة إلى غسل وجهك أثناء اليوم (مثل بعد ممارسة الرياضة). دلكي الصابون على وجهك في حركات دائرية لطيفة ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد أو الفاتر ثم ضعي المرطب غير الزؤاني. لا تستخدمي رذاذ ملح البحر سوى مرة في اليوم حتى لا يجفف بشرتك أكثر من اللازم حتى مع استخدام المرطب.

Summary in Russian:

Растворите морскую соль в горячей воде. Добавьте одну часть натурального ингредиента. Залейте раствор морской соли в бутылку с распылителем. Храните смесь в холодильнике. Умойтесь и высушите лицо. Закройте глаза и побрызгайте спреем на лицо и шею. Оставьте спрей на 10 минут. Ополосните и высушите лицо. Используйте некомедогенное увлажняющее средство. При необходимости умывайтесь на протяжении дня.


Article in Arabic: اخلطي ربع كوب (60 ملل) من المياه مع ربع كوب (60 ملل) من صودا الخبز في وعاء صغير وأضيفي الخليط إلى الوعاء المخصص للمسحوق الذي تضعين به مسحوق الغسيل في المعتاد. لا تصبي الخليط في حلة الغسالة مباشرةً. اشتري خل أبيض مقطر للمساعدة على تنظيف الجزء الداخلي من الغسالة. صبي كوبين (500 مللي) من الخل في الحلة مباشرةً. تأكدي من خلو الغسالة تمامًا عند صب الخل بالداخل. شغلي الغسالة على دورة عادية بعد إضافة صودا الخبز والخل واستخدمي إعداد دورة كاملة وليس دورة تجفيف أو شطف فقط.  شغلي الغسالة على إعداد ساخن أو دافئ. تأكدي من خلو الغسالة من أي ملابس أو غسيل قبل تشغيلها؛ سوف تبدو رائحتها كالخل عند انتهاء الدورة. امسحي الجزء الداخلي من الغسالة لإزالة أي رائحة خل متبقية بمجرد الانتهاء من تدويرها مع وجود الخل ومحلول التنظيف بداخلها. استخدمي إسفنجة لدعك الجزء الداخلي من الغسالة وتأكدي من الوصول إلى الشقوق والزوايا والأجزاء الداخلية.

Summary in Russian:

Приготовьте моющий раствор. Добавьте уксус. Запустите цикл стирки. Протрите внутри барабана.


Article in Arabic: اخلطي في وعاء كبير مقدارين متساويين من الخل الأبيض وزيت الزيتون. قبل وضع المزيج على السطح بأكمله، احرصي أولًا على اختباره على مساحة غير واضحة من أثاثك الخشبي؛ إذا لم يحدث تفاعل سلبي، اغمسي قطعة قماش ناعمة في الخليط وافركي بها بقية السطح. لمّعي السطح الخشبي باستخدام حركات دائرية بطيئة.  استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لإزالة أي فائض من على السطح. يعمل هذا الخليط بشكل جيد على الأثاث الخشبي، مثل: خزائن الملابس والمكاتب وطاولات القهوة، لأنه يمكنه إزالة البقع الدائرية التي تتركها أكواب المشروبات. ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على جانب قطعة قماش أو إسفنجة ثم افركي بها سطح الفولاذ المقاوم للصدأ لإزالة اللطخات. بلّلي الجانب الآخر من الإسفنجة بالخل الأبيض واستخدميه لمحو زيت الزيتون وتلميع السطح الصلب. امزجي كوبين من الماء الدافئ مع نصف كوب من الخل الأبيض وكوب من زيت الزيتون. ضعي الخليط على الألواح الخشبية باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة. افركي السطح بلطف ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لمسح الخليط وتنظيف السطح الخشبي وتلميعه.

Summary in Russian:

Смешайте уксус и оливковое масло, чтобы приготовить полироль. Удалите пятна с предметов из нержавеющей стали с помощью уксуса и оливкового масла. Используйте оливковое масло, уксус и воду для чистки и полировки деревянных панелей.


Article in Arabic: اخلطي كوبًا (240 ملل) من الشوفان مع كوب من الماء المغلي وقلبي كل المكونات باستخدام أداة مطبخ. عندما يصبح الخليط باردًا، ضعيه على أنفك (أو وجهك، حسب الرغبة) لمدة دقيقتين ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. قد تحتاجين إلى غمر قطعة قماش نظيفة بالخليط وتركها على أنفك لتثبيته عليها. يعمل حمض الستريك على تقشير وإزالة الانسداد. ضعي عصير الليمون أو شريحة ليمون طازجة على مسام أنفك مباشرةً ثم انتظري لمدة دقيقة إلى خمس دقائق بناءً على مدى حساسية بشرتك ثم اشطفيها بالماء الدافئ. على الرغم من أن تلك الطريقة ممتازة لتنظيف المسام من حين لآخر، سترين أفضل النتائج عند استخدامها مرة أسبوعيًا. افصلي بياض بيضة في وعاء واغسلي وجهك بالماء الدافئ والصابون المعتدل. استخدمي إسفنجة أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة لفرد بياض البيض على أنفك. اشطفي أنفك بالماء وجففيه بعدما يجف بياض البيض عليه. استخدمي كريمًا مرطبًا غير ساد للمسام بعد شطف أنفك. املئي وعاءً كبيرًا بالماء المغلي ثم اسدلي منشفة على رأسك وثبتي رأسك أعلى الوعاء؛ ستساعد المنشفة على حبس البخار وتدفئة وجهك وتنظيف المسام. افعلي ذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.  توخي الحذر خلال تلك الخطوة لأن المياه والبخار ساخنان جدًا وقد تتسبب الحرارة المرتفعة في الحروق. اقتربي من البخار ببطء بوجهك لتقدير مدى سخونتها. أضيفي الزيوت العطرية، مثل زيت شجرة الكينا والنعناع وزيت شجرة الشاي إلى الماء لتنظيف المسام بشكل أفضل. زيت شجرة الشاي ممتاز للبشرة الأكثر عرضة للإصابة بالطفح.

Summary in Russian:

Используйте овсянку, чтобы очистить поры на носу. Раз в неделю наносите лимонный сок. Нанесите на поры носа яичный белок. Раскройте и очистите поры на носу при помощи пара.


Article in Arabic: اخلطي كوبًا (250 ملل) من صودا الخبز مع كوبين (500 ملل) من الماء الساخن حتى يمتزجا جيدًا. امزجي المكونين في دلو كبير أو أي إناء آخر.  لاحظي أن صودا الخبز لن تذوب، ولكن من المفترض أن تكون منقوعة في الماء كليًا. غالبًا ما يثني الأشخاص الذين لديهم ماء عَسِر على منعم الأقمشة المنزلي هذا. تُنظم صودا الخبز مستوى الأس الهيدروجيني pH في مياه الشطف، مما يمنعها من أن تكون حمضية جدًا أو قلوية جدًا. تقضي صودا الخبز كذلك على الرواسب المعدنية، مثل تلك الموجودة في الماء العسر. عادةً ما تكون هذه الرواسب المسؤولة عن جعل الملابس خشنة. أضيفي كوبًا واحدًا (250 ملل) من الخل الأبيض المقطر ببطء إلى الخليط. قلّبي بلطف حتى تذوب صودا الخبز.   سيتفاعل الخل مع صودا الخبز مما سيتسبب في تفاعل كيميائي فوار. لا تسكبي الخل بسرعة كبيرة وإلا انتهي الأمر بشكل فوضوي. يزيل الخل الصابون والرواسب من الملابس كما يساعد على تخفيف الماء العسر. يعتقد البعض أن الخل وصودا الخبز يلغيان عمل بعضهما فيصبحان غير فعالين. رغم ذلك، يعمل الملح الذي ينتج من التفاعل الكيميائي بينهما كمخفف في دورة الشطف. على الناحية الأخرى، يبقى في المحلول العديد من العناصر التي تساعد على تنعيم الملابس حتى بعد حدوث التفاعل. إن كنتِ ترغبين في منعم أقمشة له رائحة عطرة، فأنتِ بحاجة إلى إضافة زيت عطري أو معزز عطري إلى المكونات. امزجي أيًا من هذين الخيارين مباشرةً في محلول منعم الأقمشة.  إن كنتِ تستخدمين زيتًا عطريًا، اكتفي بـ 25 إلى 30 قطرة. إن كنتِ تستخدمين معزز رائحة، فأضيفي من ربع إلى نصف كوب (60-125ملل) منه إلى الماء ثم قلبيه حتى الذوبان.  عادةً ما يبقى معزز الرائحة في ممر مواد الغسيل. لا يعد المعزز منتجًا طبيعيًا وبالتالي لا يفضّل استخدامه من وجهة نظرة بيئية، ولكنه سيُضفي على منعم الملابس خاصتكِ رائحةً جذابةً وقد يوفر أموالكِ على المدى البعيد. مع حمولة عادية، اِملأي كرة منعم الملابس بربع كوب (60 ملل) من محلول منعم الأقمشة أو أضيفي نفس الكمية مباشرةً في الغسالة قبل بدء دورة الشطف.  لا تضيفي منعم الأقمشة إلى الغسالة قبل دورة غسلها الأولى. اسكبي بقية منعم الأقمشة في إناء التخزين. رُجّي أو حركي الإناء جيدًا قبل كل استخدام لتمتزج المكونات جيدًا. لستِ في حاجة إلى فعل شيء مختلف من هنا وصاعدًا. دعي دورة الشطف تكتمل كما يحدث عادةً.

Summary in Russian:

Смешайте пищевую соду с горячей водой. Медленно влейте уксус. При желании, добавьте отдушку к кондиционеру. Добавьте 1/4 чашки (60 мл) кондиционера для цикла ополаскивания в стиральную машину. Запустите цикл споласкивания как обычно.


Article in Arabic: اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون النقي والمياه أو زيت الزيتون ورشيه على شعرك لوقايته من التحول إلى لون غامق. سيساعد تخفيف العصير بالمياه أو زيت الزيتون على وقاية الشعر من الجفاف على الرغم من أن ذلك يسبب استغراق العصير لوقت أطول للعمل.  اجلسي في الشمس لمدة ساعة وسيساعد الليمون على تفتيح لون شعرك بشكل طبيعي. اتبعي عصير الليمون بمعالجة ترطيب لأن قد يسبب جفاف شعرك.  كرري ذلك عدة مرات أسبوعيًا حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. قد يساعد بيروكسيد الهيدروجين على تفتيح اللون وبالأخص، عند تعريضه للشمس.  املئي زجاجة بخاخة ببيروكسيد الهيدروجين. رشيه على شعرك اذهبي إلى الخارج واتركي شعرك يجف في الشمس. أجري معالجة ترطيب بعد ذلك لأن بيروكسيد الهيدروجين قد يسبب جفاف شعرك. كرري ذلك أسبوعيًا حتى تصلي إلى اللون المرغوب. سيعطي شاي البابونج من نفس النوعية التي تحتسيها، لمعانًا ذهبيًا دافئًا لشعرك عند استخدامه كغسول.  اغلي 450 ملل من الماء وأضيفي إليه خمسة أكياس من شاء البابونج. انقعي أكياس الشاي لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اتركي الشاي يبرد. صبي الشاي على شعرك بعد غسله بالشامبو وترطيبه بالبلسم أو املئي زجاجة بخاخة بالشاي ورشيه على شعرك بدلًا من ذلك. اتركي الشاي على شعرك واتركيه يجف في الهواء. كرري ذلك كل يوم حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. إذا كنتِ تفضلين معالجة مركزة أكثر، يمكنكِ استخدام قناع البابونج على شعرك بدلًا من الغسول.  اغلي كوبًا من الماء وأضيفي أربعة أكياس من شاي البابونج. انقعي الأكياس لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اتركي الشاي يبرد. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي السادة الطبيعي مع الشاي (من الأفضل استخدام ملعقتين كبيرتين للشعر متوسط الطول) واستخدمي مقدارًا أقل إذا كان شعرك أقصر أو المزيد إذا كان أطول. ادهني القناع على شعرك وغطيه بقبعة استحمام أو غلاف بلاستيك وإذا لم يتوفر لديكِ أي منهما، استخدمي منشفة. اتركي القناع على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو ورطبيه بالبلسم كالمعتاد. كرري ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. تتمكن القرفة من تفتيح لون الشعر بطريقة طبيعية بدون أي تأثيرات ضارة.  اطحني ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة. من الأمثل استخدام القرفة الطازجة وطحنها بنفسك، لكن يمكنكِ شراء القرفة المطحونة إذا لم تتمكني من ذلك. اخلطي القرفة مع ملاعق قليلة من البلسم وقلبيها جيدًا. ادهني الخليط على شعرك ثم غطيه بقبعة...

Summary in Russian:

Нанесите на волосы лимонный сок и побудьте на солнце. Нанесите на волосы перекись водорода и побудьте на солнце. Используйте настой ромашки для ополаскивания волос. Используйте маску из ромашкового настоя. Добавьте в свой кондиционер корицы. Добавьте в свой кондиционер меда.


Article in Arabic: اخلطي مقدارين من صابون أطباق مضاد للبكتيريا مع مقدار من زيت الزيتون واخلطي المكونين معًا بملعقة حتى تمام الامتزاج.  سوف يعمل الصابون المضاد للبكتيريا على قتل أي جراثيم أو بكتيريا في الفرش بينما سيساعد زيت الزيتون على تفكيك الماكياج الملتصق كي تصبح الفرش نظيفة عند شطفها. لا تستخدمي طبقًا ورقيًا لخلط المُنظف لأن الزيت سيُمتص خلال الورق. أحضري الفرش التي تريدين تنظيفها ومرريها أسفل مياه فاترة. مرري أصابعك على شعيرات الفرش لضمان أنها مبللة تمامًا. احرصي على توجيه شعيرات الفرش لأسفل بعد تبليلها؛ إذا تسربت المياه بداخل الجزء الموجود أسفل شعيرات الفرشاة مباشرةً الذي يثبتها بالمقبض، قد يسبب تفكيك الصمغ مما يجعل شعيرات الفرشاة تتساقط. انقعي كل الفرش بخليط الصابون ثم مرري الفرش على راحة يدك ذهابًا وإيابًا لتدليك المُنظف بداخلها. استمري في تحريك الفرش على يدك حتى لم تعد الرغاوي ملطخة بالماكياج. قد تحتاجين إلى مسح الرغاوي وغمس الفرش في المُنظف مرة أخرى إذا كانت شديدة الاتساخ. مرري الفرش أسفل مياه فاترة حتى تزول الرغاوي بمجرد أن تصبح خالية من الماكياج. أعيدي تشكيل الشعيرات المبللة بأصابعك وافرديها بشكل مسطح لتجف في الهواء. افردي الفرش على حافة الطاولة بحيث تكون الشعيرات معلقة على الحافة إن أمكن؛ سوف يمنع ذلك تسرب أي رطوبة إلى المقبض الموجود أسفل شعيرات الفرشاة.

Summary in Russian:

Смешайте моющее средство и оливковое масло. Смочите кисти. Опустите кисти в очиститель и вотрите его в щетину. Сполосните кисти и просушите их.


Article in Arabic: اخلطي ملعقة أو ملعقتين (15 إلى 30 ملل) من صابون ملابس معتدل مع لتر من المياه الفاترة أو الباردة. قلبهما معًا لتصبح المياه رغوية. صابون التنظيف المعتدل هو الخيار الأفضل لغسل الأحذية القماش، كما هو الأمر مع ماركة كيدس، لأنه يساعد على حماية اللون. ابحثي عن مُنظف ملابس معتدل مصنفًا بأنه مناسب للخامات الرقيقة. أزيلي الأربطة والملحقات قبل وضع الحذاء في المياه واتركيه ينقع. استخدمي فرشاة أسنان أو فرشاة تنظيف أو قطعة قماش قطنية لتنظيف الحذاء برفق وتأكدي من تمريرها على كل من القماش الكتان والنعل. يمكنكِ تنظيف الأربطة في هذه المياه حسب الرغبة عن طريق نقعها ثم استخدمي الفرشاة لإزالة الغبار المرئي. اشطفي الحذاء بالماء البارد النظيف بعد تنظيفه ولا تستخدمي نفس المياه التي استخدمتيها في غسله. مرري المياه على الحذاء إلى أن تزول رغاوي الصابون تمامًا. يمكنكِ استخدام منشفة لتجفيف الماء الزائد بعد الشطف. لفي الحذاء بالمنشفة واضغطي برفق لامتصاص الماء، لكن لا تعصريه بشدة. لا تضعي الحذاء في المجفف، لكن اتركيه يجف في الهواء. احشي الجزء الداخلي بمناديل أو مناشف ورقية أو ورق جرائد. أبقيه في منطقة جافة بعيدًا عن الحرارة المباشرة وقد يستغرق طوال الليل ليجف.  يمكنكِ تجفيف حذاء كيدس بوضعه في الشمس، لكن في المقابل تجنبي وضعه بالقرب من مصادر الحرارة المباشرة، مثل: مجفف الشعر أو الدفاية، فقد تسبب الحرارة المباشرة تفكيك صمغ الحذاء. لا تضعي الأربطة والملحقات في الحذاء مرة أخرى إلا بعد جفافه تمامًا وإذا غسلتِ الأربطة، تأكدي من تجفيفها أيضًا.

Summary in Russian:

Смешайте воду и моющее средство. Потрите кеды. Промойте под краном. Оставьте сохнуть.


Article in Arabic: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة وزيت الزيتون في وعاء أو يمكنكِ استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند أيضًا إذ يعد كليهما من الزيوت الطبيعية المستخدمة في الترطيب بشكل شائع. ينبغي أن يعطيكِ خلطهما زيتًا كافيًا لتدليكه على شعرك بأكمله. إذا كنتِ تريدين المزيد من الخليط، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون أو جوز الهند لكن ليس المزيد من زيت حبة البركة. اغمسي أصابعك في خليط الزيت وادهنيه على شعرك ومرريه بشكل عميق لتغليف كل خصلة كليًا باتجاه فروة الرأس. إذا كنتِ تجدين صعوبة في ذلك، يمكنكِ استخدام المشط للمساعدة على توزيع الزيت بعد دهنه على شعرك كما يمكنكِ تدليك فروة رأسك بالزيت لتشجيع نمو شعرك. اتركي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة كي يتغلغل الزيت بداخل شعرك بدلًا من أن يتسرب إلى الأثاث. اضبطي ضابط وقتي كي تتمكنين من تحديد متى ينبغي غسل شعرك. افتحي المياه الدافئة في الدش أو الحوض عند انتهاء ال 30 دقيقة واغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد؛ سوف يزيل ذلك كل الزيت كي ينتعش شعرك عند الانتهاء ويعد الزيت مرطبًا طبيعيًا، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام البلسم.

Summary in Russian:

Смешайте масло с равным количеством оливкового масла. Вотрите масло в волосы массирующими движениями. Смойте масло через полчаса. Смойте масло с волос.


Article in Arabic: اخلطي نصف بيضة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وزيت اللوز في وعاء صغير. يساعد البيض في شد البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يرطب زيت اللوز بشرتك برفق ويساعد العسل في حجز الرطوبة. يعرف العسل أيضًا بتقليل ظهور الندوب والحبوب.  ضعي الخليط الجديد على وجهك صباحًا ومساءً بعد تنظيفه كل يوم. اغسلي بالماء الدافئ وجففيه بالتربيت. يتسم الجزر بغناه بفيتامين أ وج وب6؛ هذه فيتامينات صحية تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وإكسابها لمعانًا طبيعيًا. اغلي جزرة مقطعة في قدر لمدة 5-7 دقائق ثم تصفيته لصنع مرطب الجزر. اهرسي الجزرة في وعاء صغير واتركيها تبرد.   أضيفي ملعقة كبيرة ونصف من الزبادي إلى الجزرة المهروسة لإضفاء تأثير مهدئ وقلبي حتى يصبح القوام ناعمًا. احفظي الكريم في مكان مظلم بارد في مرطبان محكم الغلق. ضعيه مرتين يوميًا بعد تنظيف وجهك. تناولي الجزر واشربي عصيره لتمدي جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية لتزيدي صحة بشرتك. نظفي وجهك بالحليب كامل الدسم. يعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب مقشرًا لطيفًا يساعد في إزالة خلايا الجلد الميت ويساعد في توحيد لون البشرة وتقليل الندوب والعيوب. يمكنك استخدام حليب اللوز أيضًا –الغني بفيتامين ه- وهو مادة ترطب الجلد وينصح بها ذوات البشرة الجافة.   اغمسي كرة قطنية في ملعقة حليب كبيرة ودلكي بشرتك بها بحركة دائرية لمدة 3-5 دقائق فهذا يزيل الأوساخ من المسام بطريقة فعالة. اخلطي الحليب بملعقة صغيرة من الأرز أو طحين الحِمّص إذا كانت لديك بثور أو كانت بشرتك دهنية. استخدميه لتدليك بشرتك برفق بأصابعك. اشطفي وجهك بالماء البارد ثم جففيه. يحتوي الأفوكادو على العديد من المكونات التي تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في وجهك. تتسم فيتامينات أ وج – الموجودة في الأفوكادو – بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب وهي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة الضارة. يساعد فيتامين هـ – الموجود في الأفوكادو أيضًا – في تقليل الندوب وترطيب البشرة.   قشري ثمرة أفوكادو واهرسي اللب في وعاء لصنع قناع أفوكادو طبيعي. ضعي المادة الكريمية على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة واشطفيه بالماء البارد ثم جففيه بالتربيت. ضعيه كل يوم إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ومرتين في الأسبوع إذا كانت دهنية. اخلطي نصف ثمرة أفوكادو وملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الزبادي الأبيض وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في وعاء صغير لمقاومة علامات التقدم في...

Summary in Russian:

Приготовьте увлажняющее средство. Используйте морковь. Попробуйте использовать молоко. Сделайте маску из авокадо. Используйте маску из морского ила.


Article in Arabic: ادخل على هذا الفيديو للإصدار القصير من الأغنية. إذا كنت تحب التعلم من خلال الصور أو القصص مثلما تحب الأغاني، فشاهد هذا الفيديو بدلًا من ذلك. ابحث عن خريطة للولايات المتحدة مرسوم بها حدود الولايات دون أسمائها. اطبع عدة نسخ من الخريطة على الإنترنت إذا لم يكن لديك خريطة ورقية. حاول كتابة جميع أسماء الولايات حسب موقعها على الخريطة أو باستخدام الترتيب الذي تعلمته من الفيديو أو من معلمك. تحقق من عدد الولايات التي كتبتها بشكل صحيح باستخدام أطلس أو صورة عبر الإنترنت. اشطب على الأسماء التي كتبتها بشكل خاطئ واكتب الأسماء الصحيحة. يمكن أن يكون الاختبار عبر الإنترنت مفيدًا لمساعدتك على تذكر موقع كل ولاية على حدة، دون الحاجة إلى تكرار قائمة طويلة في كل مرة. جرّب هذا الاختبار، والذي يتيح لك اختيار الصعوبة ("دراسة" أو "اختبار" أو "اختبار صارم"). اقرأ السؤال ثم اضغط على جزء الصورة الذي تعتقد أن به ولاية. إذا كنت تنسى اسم ولاية باستمرار، حاول ربطها بولاية تتذكرها بجوارها. كلما كان "الرابط" مبدع ومضحك، كلما زادت احتمالية تذكره.  على سبيل المثال:   فكر في رسم وشم باستخدام الأوريجانو لتذكر أن واشنطن بجانب ولاية أوريجون. كرر جملة تشير لامة إلى تاكسي لتذكر أن أوكلاهوما تبدو وكأنها تشير إلى ولاية "تكساس". إذا كانت هناك مجموعات من الولايات تواجه صعوبة في تذكرها، تجاهل أجزاء الخريطة التي تعرفها بالفعل، واطبع عدة نسخ من الخريطة الفارغة محاولًا تسمية هذا الجزء الصعب من الخريطة فقط. استمر في التحقق من عملك وتصحيحه وكرر ذلك حتى تستطيع تذكر هذا الجزء بالكامل. افعل ذلك في كل جزء صعب وتدرب على الخريطة بأكملها عدة مرات، وستحصل على نتيجة رائعة في اختبار الجغرافيا.

Summary in Russian:

Посмотрите видео с перечислением всех штатов на карте. Протестируйте себя на контурной карте. Используйте онлайн викторины. Придумайте «связки» между штатами, когда у вас проблемы с запоминанием. Сосредоточьтесь на определенном участке карты.


Article in Arabic: ادخلي الحمام واغسلي شعرك بالشامبو كما تفعلين عادةً. نظفي شعرك ودلكي فروة رأسك بالشامبو بلطف، ثم اشطفيه تمامًا من رأسك. بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو، جففيه جيدًا بالمنشفة. ضعي كمية من أولابليكس رقم  3 بحجم عملة معدنية في يديك ودلكيه في فروة رأسك كما تفعلين مع الشامبو العادي. تأكدي من تمشيط المرطب بما يضمن ألا يتخلل شعرك بالكامل، مع جعل كل الخصلات تتشبّع بالكامل، كلما مررتِ على أي منها. دعيه على شعرك للمدة المحددة على العبوة.  اتركي أولابليكس رقم 3 في شعرك لمدة 10-30 دقيقة على الأقل. إذا كان شعرك مصبوغًا مؤخرًا أو تالفًا بأي شكل غير ذلك، فمن الأفضل تركه لمدة ساعة أو ساعتين. ننصحك بارتداء قبعة استحمام لمنع المرطب من لمس ملابسك أو أي شيء في منزلك أثناء انتظارك لمرور الوقت. بعد مرور المدة المحددة، ارجعي للدش ثانيةً واشطفي مرطب أولابليكس رقم 3 بالماء الدافئ، ثم بالشامبو والبلسم كما تغسلينه عادة. بمجرد خروجك من الحمام، ستجدين شعرك ناعمًا وصحيًا وجاهزًا للتصفيف. للحصول على أفضل النتائج، استمري في وضع أولابليكس على شعرك كل 10 أيام بعد العلاج الأول في الصالون. إعادة استخدام مستحضر أولابليكس رقم 3 تُساعد في الحفاظ على نعومة شعرك وصحته.

Summary in Russian:

Помойте и высушите волосы обычным способом. Нанесите средство Olaplex № 3 на 10–30 минут. Смойте средство водой и сново помойте волосы шампунем. Повторяйте процедуру раз в 10 дней.


Article in Arabic: ادرس نفسك في المرآة لتعلم ما هو أفضل وضعٍ يمكن أن يحقق أفضل ابتسامة. جرب فتح فمك باتساعٍ مختلف وزاويا مختلفة. يمكنك استغلال حيلة الضوء لتحسين مظهر ابتسامتك.  ابتسم وفقًا لشكل وجهك. إذا كان وجهك طويلًا، فالابتسام بشكل متعامد على طول الوجه سيناسبك أكثر (فتح الفم بشكلٍ أكبر). إذا كان وجهك مربعًا، حاول أن تبتسم بشكل أوسع وأكثر تعامدًا. هل شفتك العلوية ممتلئة؟ جرب إظهار القليل من أسنانك عندما تبتسم. بالنسبة للشفاه العلوية الرفيعة، ابتسم بحيث يلامس الجزء السفلي من أسنانك شفتك السفلية. لزيادة بريق أسنانك قليلًا في الصور، رطبها بقليلٍ من الماء. بالنسبة للنساء، فمن الممكن أن يؤدي وضع القليل من أحمر الشفاه إلى زيادة رونق ابتسامتك. على سبيل المثال، جربي اللون الأحمر أو الوردي لجعل أسنانك أكثر إشراقًا. تجعل الألوان المقاربة للون البرتقالي أو السيمون أسنانك أكثر اصفرارًا. اهتم بصحة فمك جيدًا للحصول على ابتسامةٍ مثالية ولإبعاد أي مشاعر سلبية من الوعي الذاتي. اغسل أسنانك يوميًا واشطفها بغسولِ فم مضاد للبكتيريا. اذهب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل سنويًا للحفاظ على صحة فمك.  لا تنسَ اللثة. صحة اللثة جزء مهم من الابتسامة الصحية. تأكد من تنظيف اللثة باستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل كل يوم. احرص على أخذ مجموعة تنظيف صغيرة للأسنان في حقيبة عملك أو عندما تخرج لتتمكن من تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام. من المحتمل أنك فكرت في حقن البوتكس في مرحلة ما من عمرك لتقليل التجاعيد. بالطبع يجب اتخاذ هذه النوعية من القرارات بمساعدة طبيبٍ مختص. مع ذلك، يجب أن تعرف أن البوتكس يجمد عضلات الوجه مما يضعف قدرتك على الابتسام.  يعطي البوتكس حول منطقة العينين تأثيرًا سيئًا مثل البوتكس المحيط بمنطقة الفم، نظرًا لأن العيون تلعب دورًا حقيقيًا في الابتسامة الطبيعية. تُظهر بعض الدراسات أن الشعور بعدم السعادة والاكتئاب كان أعلى بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين استخدموا البوتكس. في حين أن السبب ما زال مجهولًا، إلّا أن الأمر قد يتعلق بكيفية تداخل البوتكس مع تعابير الوجه الطبيعية. إذا كانت العيوب البسيطة تحفز وعيك الذاتي، يمكنك محاولة إصلاحها. يميل لون الأسنان الطبيعي إلى اللون الأصفر أو الرمادي ويزداد اللون قتامةً كلما تقدم العمر. يمكن أيضًا أن تصفر الأسنان بسبب الاستخدام المكثف للتبغ أو القهوة أو الشاي. على الرغم من أن الأسنان لا يجب أن تكون بيضاء تمامًا،...

Summary in Russian:

Выберите оптимальное выражение лица. Регулярно чистите зубы и используйте зубную нить. Не используйте ботокс. Отбеливайте зубы Стоматологическое вмешательство.


Article in Arabic: ادعُ صديقك للحديث على الغداء أو شرب القهوة؛ حافظ على اعتيادية هذا الموقف حتى يشعر صديقك بالارتياح للحديث معك بصورة منفتحة. يمكنك إرسال رسالة نصية له أو عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال به، لكن يكون البعض أكثر تفهمًا لهذه المحادثة إذا أُجريَت وجهًا لوجه حيث يمكنهم رؤية لغة جسدك وتعبيرات وجهك.   تأكد من استطاعتكما اللقاء بشكل منفرد إذ لن ترغب في إحراج صديقك. أرسل رسالة نصية أو عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي وقل شيئًا مثل: "هل لديك وقت لنلتقي ونتحدث في عطلة نهاية الأسبوع هذه؟" يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "هل يمكننا أن نلتقي يوم الجمعة لنتحدث عن المال الذي أقرضته لك قبل بضعة أشهر؟" إذا أردت أن تمهد له موضوع المحادثة. اترك لصديقك اختيار المكان إذا أردت الحرص على راحته. قل شيئًا مثل: "أردت أن نتحدث عن المال الذي أقرضته لك منذ فترة؛ هل يمكننا أن نلتقي في مكانك المفضل أو مكان آخر قريب لنتحدث عن الأمر هذا الأسبوع؟" ربما يكون صديقك قد نسي أمر المال الذي يدين لك به في بعض الحالات، فابدأ بتذكيره بهذا القرض. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لقد سعدت بإعطائك المال الشهر الماضي لمساعدتك لكني كنت آمل أن تتمكن من إعادته قبل موعد دفع إيجاري". يذكره هذا بأنه قد مُنِح المال ويعلمه أنه كان قرضًا في حال فهم خطًا أنه هدية. تناول المشكلة مباشرة إذا لم يؤد التذكير اللطيف إلى تقديم اعتذار وعرض بالسداد. يمكن تسهيل الأمر أحيانًا من خلال صياغة طلب استعادة المال في صورة سؤال. جرب قول شيء مثل: "هل تعلم متى ستتمكن من تسديد المال؟".   أصر على تلقي إجابة دقيقة لسؤالك المباشر. الإجابات من نوعية "آمل أن أعيده لك في خلال الشهور القليلة القادمة" غير ملائمة. اضغط على صديقك ليحدد موعد نهائي إذا تجنب الإجابة أو الرد. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنا أفهم أن الشعور القليلة القادمة تعني ثلاثة أشهر من الآن بحد أقصى. هل يمكننا الاتفاق على ذلك؟" كلما طالت فترة سماحك لصديقك بتجنب السداد قلت احتمالات استردادك للمال. بالإضافة لذلك إذا انتهى الأمر باتخاذ إجراء قانوني فإن السماح بعدم السداد لفترات طويلة بعد موعد التسديد الأصلي يدل لدى المحكمة أنك لم تكن تنتظر رد المال.

Summary in Russian:

Устройте личную встречу. Вежливо напомните о долге. Будьте прямолинейны. Не позволяйте долгу оставаться неоплаченным.


Article in Arabic: ادفع جسمك وعقلك إلى اعتياد الخلود إلى النوم في وقت مبكر عن طريق الالتزام بفعل أشياء معينة قبل الخلود إلى النوم يوميًا.افعل أي شيء يبعث على الاسترخاء: اقرأ كتابًا أو خذ حمامًا أو استمع إلى موسيقى هادئة.  تساعد المشروبات الدافئة أو الشاي الكثير من الناس على الشعور بالاسترخاء والراحة والنعاس (لكن ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين). يعد شاي الكاموميل خيارًا جيدًا نظرًا لتأثيره المهدئ.  يُعرف التأمل و/أو تمرينات التنفس بتأثيرهما المهدئ.من تمرينات التنفس البسيطة الشهيق والعد لـ3 أو 4 ثم الزفير بعد العد لـ6 أو 8.قد يساعدك تكرار تلك التمرينات على الاسترخاء عند محاولة الخلود إلى الفراش مبكرًا. يتمثل ذلك في توفير مرتبة وشراشف، إلخ مريحة. يساعد استخدام الأغراض التي تحجب المشتتات الخارجية كسدادات الأذن أو الضوضاء البيضاء المنبعثة من مروحة صغيرة أو أي جهاز آخر بعض الناس على النوم. يعني الشعور بالتعب أنك يجب أن تخلد إلى الفراش فورًا، فلا تجبر نفسك على البقاء مستيقظًا. على الجانب الآخر، لا تحاول أن تجبر نفسك على النوم إذا كنت لا تشعر بالتعب. إذا كنت متعبًا لكن لم تتمكن من الاستغراق في النوم بعد مرور 20 دقيقة من الاستلقاء في الفراش؛ انهض من الفراش لفعل شيء يبعث على الهدوء أو الملل (تجنب الأجهزة الإلكترونية وممارسة الرياضة والسير والأكل، إلخ) حتى تشعر بالتعب مرة أخرى. ستتمكن مع الوقت من الوصول إلى موعد النوم المبكر بشكل أكثر اتساقًا.

Summary in Russian:

Установите распорядок сна. Убедитесь, что ваша спальня располагает к расслаблению. Идите спать, когда вы устали.


Article in Arabic: اذكر عدد الركعات التي تنوي أداءها لصلاة الوِتر. من المهم أن يكون لديك نوايا حسنة وأن تصلَّي إرضاءً لله. ابدأ الركعة بالوقوف باستقامة للصلاة ثم انحنِ للأمام للركوع وأخيرًا اجلس واسجد وهكذا تكون قد أجريت الآن ركعة من صلاة الوِتر.  ابدأ بالوقوف للصلاة وأبقِ يديك على صدرك وغطِّ يدك اليسرى بيدك اليمنى.  اركع. للركوع انحنِ إلى الأمام على الخصر وضَع يديك على ركبتيك، مع المحافظة على استقامة ظهرك ثم قم بتلاوة صامتة لنفسك (سبحان ربي العظيم).  اسجد. للسجود ضع جبينك على الأرض ويديك على كلا الجانبين. تذكَّر أن تُبقي مرفقيك مرفوعين عن الأرض في هذا الموضع ثم اتلُ (سبحان ربي الأعلى). ضع يديك على فخذيك وبالقرب من ركبتيك. اجعل يدك اليمنى مغلقة مع التقريب بين الإبهام والإصبع الأوسط لتشكل دائرة، بينما تُشير بإصبع السبابة نحو اتجاه القبلة ثم تقرأ التشهُّد: أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدًا رسول الله. اجلس وأدِر رأسك إلى الكتف الأيمن ثم قُل: "السلام عليكم ورحمة الله". أدِر رأسك إلى اليسار وكرِّر نفس العبارة. لقد أكملت الآن إعطاء السلام أو التسليم. يمكنك اختيار أداء ركعة واحدة أو ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع أو أحد عشرة وحدة صلاة أو ركعة. يمكنك على سبيل المثال الاختيار من بين الخيارات التالية لصلاة الوِتر:  صلِّ صلاة الوِتر ركعة واحدة. لقد قمت الآن بأداء السُنة.  صلِّ ثلاث ركعات لصلاة الوِتر. هناك خياران لأداء صلاة الوِتر ذات الثلاث ركعات، وفي الخيار الأول يمكنك أن تصلِّي الركعات الثلاثة على التوالي ثم تقرأ التشهُّد النهائي التشهُّد هو اختبار الإيمان. أما في الخيار الثاني فيمكنك أن تقرأ التشهُّد بعد أداء ركعتين ثم أداء ركعة أخرى ثم تقرأ التشهُّد النهائي وتقوم بالتسليم. صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من خمس أو سبع ركعات. إن كنت ترغب في أداء خمس ركعات أو سبع ركعات، فيجب عليك أداء الركعات بشكل متوالٍ ثم قراءة التشهُّد مرة واحدة والقيام بالتسليم في النهاية.  صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من تسع ركعات. أدِّ الركعات بشكل متتالٍ، واحدة تلو الأخرى ثم في الركعة الثامنة يجب عليك قراءة التشهُّد، وفي الركعة التاسعة عليك تقديم التشهُّد النهائي وأخيرًا قم بالتسليم. صلِّ أحد عشرة ركعة وِتر. إن كنت تصلِّي أحد عشرة ركعة وِتر، فإنه يجب عليك أن تقوم بالتسليم بعد كل ركعتين.

Summary in Russian:

Мысленно обозначьте свое намерение совершить молитву витр. Узнайте, как произносить одну часть молитвы или делать ракаат во время совершения молитвы витр. Научитесь читать ташаххуд. Научитесь произносить таслим в знак согласия с миром. Совершите нечетное количество ракаатов во время чтения молитвы витр.


Article in Arabic: اذهب إلى  موقع البرنامج . وحمل ملف التثبيت إلى الكمبيوتر.   يمكنك أيضاً إضافة الملفات بالنقر على زر +.   This opens a file picker window. هذه هي القائمة المنسدلة الوحيدة في شريط قوائم البرنامج. يمكنك اختيار ما إن كنت ترغب بالتحويل إلى صوت مونو أو ستيريو. إن اخترت الخيار الأول فقد تفقد بعضاً من محتوى الصوت. يمكنك اختيار معدل العينة الذي تريد استخدامه. إن معدل العينة 44.1 كيلوهرتز هو المعدل المستخدم عادة في أقراص الصوت. إن استخدمت معدلاً أقل من ذلك فستلحظ فقداً في الجودة. يمكنك اختيار معدل البت الذي تريد استخدامه. أكثر المعدلات استخداماً هو 128 كيلو بت بالثانية على الإنترنت. انقر زر التحويل لبدء تحويل ملفات FLAC. انقر زر Locate بجانب الملفات المحولة لفتح المجلد المحتوي عليها.  زر Locate يبدو شبيهاً بالعدسة المكبرة. يمكن للبرنامج تحويل الصيغ أيضاً إلى WMA و MP3 و AAC و WAV و OFF و AIFF و Apple Lossless.

Summary in Russian:

Скачайте программу MediaHuman’s Audio Converter. Установите Audio Converter. Запустите Audio Converter. Перетащите один или несколько FLAC файлов в окно программы Audio Converter. В меню «Формат» выберите «MP3». В диалоговом окне «MP3» задайте параметры конечных файлов MP3. Конвертируйте файл (файлы). Найдите преобразованные файлы.


Article in Arabic: اذهب إلى https://drive.google.com/ باستخدام متصفح الإنترنت. يفتح لك ذلك صفحة جوجل درايف الرئيسية إن كنت قد سجلت الدخول لحسابك. اضغط على زر الذهاب إلى جوجل درايف. وهو الزر أزرق اللون الموجود في منتصف الصفحة، ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن سجلت الدخول لحسابك بعد. ستجد هذا الزر الصغير أزرق اللون في أعلى يسار الصفحة وسيفتح لك قائمة منسدلة. اضغط على إحدى الخيارات التالية تبعًا لما تود رفعه:   رفع ملف: يسمح لك هذا الخيار باختيار ملف محدد أو مجموعة من الملفات لرفعها.  رفع مجلد: يسمح لك هذا الخيار باختيار مجلد كامل لرفعه. ستفتح لك نافذة متصفح الملفات (على الويندوز) أو برنامج الباحث (على ماك) وعليك التوجه إلى مكان الملف أو المجلد الذي تود اختياره والضغط على ما تود رفعه.  يمكنك اختيار عدة ملفات باستمرار الضغط على مفتاح Ctrl (ويندوز) or ⌘ Command (ماك) والضغط على كل ملف تود اختياره. ضع في اعتبارك أنك لا يمكنك رفع أكثر من 15 جيجا بايت من الملفات دون دفع ثمن التخزين الإضافي. اضغط على زر موافق بدلًا من فتح إذا كنت ترفع مجلدًا. يعتمد وقت الرفع على مساحة العناصر المرفوعة وسرعة الإنترنت.  لا تغلق صفحة جوجل درايف أثناء عملية الرفع. ستتمكن من الولوج للملفات على جوجل درايف أو أي حاسوب أو هاتف ذكي متصل بالإنترنت بمجرد رفعها. يمكنك الضغط على الملفات وسحبها لنقلها للمجلدات المختلفة بمجرد انتهاء عملية الرفع. يمكنك أيضًا حذف الملفات غير المهمة بالضغط بزر الفأرة الأيمن عليها، ثم اختيار حذف. اختر جديد، ثم مجلد من القائمة المنسدلة، ثم اكتب اسمه واضغط على زر ↵ Enter لإنشاء مجلد جديد على جوجل درايف.

Summary in Russian:

Откройте Google Диск. Щелкните по Создать. Выберите вариант загрузки. Выберите файл(ы) или папку. Нажмите Открыть. Подождите, пока файл(ы) или папка полностью загрузятся. Организуйте файлы.


Article in Arabic: اذهب إلى https://photos.google.com/. لتفتح صفحة بها صور أندرويد التي تم نسخها احتياطيًا. يجب عليك أولاً تسجيل الدخول إلى حسابك في جوجل باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن كانت هذه المرة الأولى التي تفتح فيها صور جوجل. يوجد هذا الزر الأزرق في الجانب العلوي الأيسر من الصفحة. يؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة مستكشف الملفات كما في ويندوز أو الباحث (فايندر) كما في ماك. انقر على مجلد يحتوي على صور موجود على الجانب الأيسر من نافذة المستكشف أو الباحث. انقر واسحب الماوس عبر مجموعة من الصور التي تريد تحديدها أو اضغط استمرار على Ctrl لنظام ويندوز أو على ⌘ Command لو على ماك وانقر على كل صورة تريد تحديدها بشكل فردي.  تحقق من أحد الخيارات التالية:   جودة عالية: يقوم بتحميل الصورة (أو الصور) بدقة عالية الجودة وبحجم ملف صغير. لا يتم حساب ذلك مقابل حدك الأقصى المسموح على جوجل درايف.  الجودة الأصلية: يقوم بتحميل الصورة (أو الصور) بالدقة الأصلية والتي قد تكون أعلى من الخيار الأول أصلًا، ويحسب التخزين هنا من مساحة التخزين الخاصة بك على جوجل درايف. يوجد هذا الخيار في الزاوية السفلية اليسرى من نافذة الجودة . يدفع ذلك النظام إلى بدء تحميل الصورة (أو الصور) على حسابك في صور جوجل. يشبه هذا التطبيق النجمة ذات الأربع نقاط باللون الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. ستدخل أولاً عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور عندما يُطلب منك ذلك إذا لم تكن مسجلًا للدخول إلى صور جوجل من قبل. ستظهر قائمة منبثقة.   اضغط على هذا الخيار لتشغيل نسخة احتياطية لصورك إذا لم يكن ذلك مفعلًا. سيؤدي هذا إلى تمكين المزامنة بين حساب صور جوجل وتطبيق صور جوجل والذي يضع الصورة /الصور التي قمت بتحميلها للتو إلى جهازك الأندرويد مباشرة.

Summary in Russian:

Откройте сайт Google Фото на компьютере. Щелкните по Загрузить. Выберите папку с фотографиями. Выберите фотографии. Нажмите Открыть. Выберите качество загрузки. Щелкните по Продолжить. Откройте Google Фото на Android-устройстве. Нажмите ☰. Нажмите Настройки. Нажмите Резервное копирование и синхронизация. Передвиньте ползунок в положение «Включить».


Article in Arabic: اذهب إلى https://www.facebook.com في متصفحك المفضل. سيقوم ذلك بعرض آخر الأخبار إذا كنت قد سجلت دخولك في فيسبوك بالفعل. إذا لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل الاستمرار. ستجد هذا الرمز أعلى يمين صفحة فيسبوك. بالضغط على هذا الرمز سيتم فتح قائمة. ستجده قرب أسفل القائمة. ستجد هذا الخيار أعلى يسار الصفحة. ستجده في أعلى صفحة General. استبدل الاسماء في خانات First و Middle و Last بالاسم الذي تفضله. الزر الأزرق أسفل خانة الاسم. بالضغط على هذا الزر ستظهر قائمة منبثقة. سيعرض فيسبوك أشكال مختلفة لاسمك في أعلى الصفحة، اضغط أحد هذه الأشكال ليكون الصورة التي سيظهر عليها اسمك. ستقوم بإدخال كلمة المرور في المربع المخصص لذلك أعلى زر Save Changes. بالقيام بذلك سيتغير اسم فيسبوك الخاص بك.

Summary in Russian:

Откройте сайт Facebook. Щелкните по значку. Щелкните по Настройки. Щелкните по вкладке Общие. Щелкните по своему имени. Измените имя. Нажмите Проверить изменения. Выберите, как имя будет отображаться в профиле. Введите пароль и нажмите Сохранить изменения.


Article in Arabic: اذهب إلى https://www.facebook.com/ على متصفحك. سيتم بذلك فتح صفحتك الرئيسية على فيسبوك إن كنت سجلت الدخول. إن لم تكن سجلت الدخول إلى حسابك، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور أعلى يمين الصفحة قبل الاستمرار. انتقل إلى أسفل الصفحة الرئيسية حتى تجد إعلانًا لـ "منشور مقترح". ستجد هذا الزر أعلى يمين المنشور المقترح، وبمجرد النقر عليه ستظهر قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة. اضغط على أحد الخيارات التالية عندما تظهر لك:  غير ملائم متكرر هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب ستجد هذا الزر أزرق اللون في أسفل الشاشة. إن قمت باختيار هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب، ستحتاج أولًا إلى اختيار سبب إضافي. لن ترى هذا الإعلان مرة أخرى.

Summary in Russian:

Запустите Facebook. Найдите рекомендованную публикацию. Нажмите на ⋯ в правом верхнем углу публикации. Нажмите на опцию Скрыть публикацию в выпадающем меню. Укажите причину. Нажмите Продолжить. Когда закончите, нажмите Готово.