Поищите гостиницы и хостелы. Подумайте о каучсерфинге. Подумайте о том, чтобы следить за чьим-то домом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت برفقة العائلة أو الأصدقاء، فمن الأفضل أن تبق معهم في سكن واحد، أما إذا كنت وحدك فعليك البحث في الفنادق ونزل الشباب. ابحث عن مكان إقامتك جيدًا فبعض نزل الشباب تكون مثيرة للريبة. لا تدع نزل شباب واحد سيئ يفسد متعتك بأكملها. لابد أن هناك نزلًا سيئة السمعة، لكن هذا لا يعني أن كل الفنادق والنزل كذلك، فهناك الكثير من الفنادق الجيدة والتي لن تضطر إلى دخول الأزقة المظلمة للوصول إليها. يمكنك البحث عن إقامة عبر الإنترنت وحجز نزل الشباب كما تحجز الفنادق ذات الأربع نجوم. ستسكن في نزل الشباب مع أشخاص آخرين، لذا كن منفتحًا وكوّن صداقات رائعة. couch surfing). قد يبدو هذا حالمًا جدًا، ولكن هذا الموقع يتابعه الآلاف ويعد طريقة شرعية رائعة للسفر والإقامة بالخارج. أنشئ حسابًا على الموقع للتواصل مع الأشخاص الذين يودون السفر حول العالم مثلك. فكر في موقع ووفينج (بالإنجليزية: woofing) إذا كنت تنوي البقاء لفترة أطول. سيمكنك هذا الموقع من العمل في مزرعة حيوانات، كما سيوفر لك منزلًا ريفيًا ووجبات طعام. لابد أنها ستكون فرصة جيدة تستطيع من خلالها تنمية مهاراتك والتعرف على ثقافات مختلفة أكثر مما ستكتسبها من الإقامة في فندق أو نزل للشباب. تعد تلك المواقع أفضل من كاوتش سيرفنج، حيث يسمح لك أصحاب المنازل  بالبقاء مجانًا مقابل إطعام القطة كمثال. يمكنك إنشاء حساب على أحد تلك المواقع ومقابلة الأشخاص الذين يودون ترك منازلهم لفترة في أيدٍ أمينة. يبحث الكثيرون عن منازل تستضيفهم، بينما هناك القليل من المستضيفون بالطبع. لذا، أنشئ ملفًا شخصيًا رائعًا عند التسجيل، وفكر في الأمر على أنه مقابلة عمل تتنافس عليها مع آلاف من المتقدمين.


Поищите логотип Visa или Mastercard на своей дебетовой карте. Получите в банке предоплаченную дебетовую карту с логотипом Visa или Mastercard. Обратитесь в банк-эмитент вашей карты, если возникнут какие-либо трудности или ошибки. Привяжите свою дебетовую карту к Uber. Выберите автомобиль. Нажмите на значок автомобиля на слайдере, чтобы просмотреть подробную информацию о поездке. Выясните, сколько будет стоить ваша поездка. Нажмите на «Место посадки», затем выберите место прибытия. Нажмите «Подтвердить», чтобы забронировать поездку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بطاقة الخصم (بالإنجليزية: Debit Card) واحدة من وسائل الدفع غير النقدية. تتيح العديد من البنوك لعملائها الحصول على بطاقة عليها شعار "فيزا" (Visa) أو "ماستركارد" (Master Card)، وكلاهما يُسمح باستخدامه على خدمة أوبر وإن كانت البطاقات من كلا النوعين ليست بطاقات ائتمانية. يمكنك الحصول على بطاقة خصم مسبقة الدفع دون امتلاك حساب بنكي، في حال لم يتوفر لك استخراج بطاقة خصم مُصدرة بواسطة البنك الذي تتعامل معه، سواء كانت تابعة للعلامة التجارية "فيزا" أو "ماستر كارد". يوجد العديد من أنواع بطاقات الخصم مُسبقة الدفع، ويختلف مكان إصدارها من بلد لآخر، ولكنها قد تكون متاحة تبعًا لواحدة من المتاجر الكبرى أو أحيانًا الصيدليات فائقة الشهرة العاملة في أمريكا وأوروبا. اسأل عن جهات إصدار بطاقات الخصم في بلدك بعيدًا عن البنوك. قد تواجه مشكلة في عملية التسجيل عبر أوبر بواسطة بطاقة الخصم (سواء كانت مُسبقة الدفع أو المُصدرة بواسطة البنك)، وعليك وقتها التواصل مع رقم خدمة العملاء المكتوب على ظهر البطاقة. أخبرهم برغبتك في استخدام البطاقة في التسجيل على خدمة أوبر واطلب منهم مساعدتك لإتمام الخطوات اللازمة.  قد يكون من اللازم السماح يدويًا من قبل موظف البنك بتحصيل رسود سداد خدمة أوبر. ستحتاج إلى تسجيل حساب على أوبر إذا كنت لا تملك واحدًا بالفعل. سجل الدخول إلى حسابك إذا دعت الحاجة.   بعد تسجيل الدخول لحسابك على أوبر، انقر على "الدفع" (Payment) من القائمة الرئيسية. انقر على أيقونة "إضافة وسيلة دفع جديدة"، والتي تظهر لك على شكل بطاقة ائتمانية بجوارها علامة الزائد. أدخل رقم بطاقة الخصم ومعلومات التأكيد المطلوبة. انقر بعدها على "أضف وسيلة الدفع" بعد مراجعة البيانات والتأكد من صحتها لحفظ الاختيار. استخدم شريط التمرير الموجود أدنى الخريطة لاختيار نوع خدمة النقل المقدمة من أوبر، ويُقصد بذلك خدمات مثل: أوبر المميز أو أوبر الاقتصادي أو أوبر الدراجة البخارية "سكوتر" وغير ذلك خدمات نقل أوبر المتوفرة في بلدك. يظهر لك هنا مجموعة من المعلومات الهامة، مثل: المدة المتوقعة للرحلة والحد الأدنى للأجرة والحد الأقصى لحمولة وسيلة النقل. من صفحة معلومات الرحلة، اقنر على "السعر التقديري للرحلة"، وبعدها اكتب عنوان وجهة الرحلة (وانقر عليها من نتائج البحث التي تظهر لك). افحص جيدًا السعر التقديري المتوقع من أوبر، وتأكد من امتلاكك لأموال كافية في رصيد بطاقة الخصم لتغطية...


Поищите продавцов на сайте LocalBitcoins. Поищите продавцов на сайте Meetup.com. Не забывайте торговаться. Встретьтесь с продавцом в людном месте. Вам следует иметь доступ к своему биткоин-кошельку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(بالإنجليزية: LocalBitcoins) هذا هو الموقع الإلكتروني الأساسي حول العالم المُستخدم لترتيب عمليات البيع والشراء وجهًا لوجه مع البائعين المحليين للبيتكوين، ويمكنك من خلاله ترتيب موعد والتفاوض حول أسعار البيتكوين. يضمن لك التعامل بواسطة الموقع نفسه أن توجد طبقات متعددة من الحماية لكل الأطراف المتداخلة في صفقة الشراء. (بالإنجليزية: Meetup.com). قد لا تشعر بالارتياح للتعامل المالي مع شخص فردي، لذا يمكنك استخدام أي من مواقع التواصل الاجتماعي، وإن كان أفضلها الموقع سابق الذكر، سعيًا للوصول لمجموعة محلية من المهتمين بالتعامل بالبيتكوين. تقدر هذه المجموعات على اتخاذ قرارات شراء البيتكوين الجماعية والتعلم من بعضهم البعض والتعرف من خلال ذلك على البائعين المضمونين للبيتكوين الذي سبق التعامل معهم من قبل. تختلف النسبة التالية من بائع لآخر، لكن عادة ما ستضطر إلى دفع نسبة 5% إلى 10% أكبر على ثمن الصرف العادي لإتمام عملية الشراء وجهًا لوجه. تعرف جيدًا على معدلات وأسعار صرف البيتكوين في اللحظة الحالية من خلال موقع http://bitcoin.clarkmoody.com/ قبل الموافقة على إتمام الصفقة مع البائع.   يُفضل أن تسأل البائع كذلك عن رغبته في الحصول على أمواله نقديًا أم من خلال واحدة من خدمات الدفع الإلكتروني. يقبل بعض العملاء التحويلات الإلكترونية أو حسابات باي بال، وإن كان الأغلبية يفضلون الحصول على الأموال النقدية. يحرص البائع صاحب الخبرة الكافية على التفاوض معك حول السعر قبل المقابلة، وبمجرد إتمام الاتفاق على السعر، عادة ما لن يتأخر البائع عن مقابلتك وإنهاء الصفقة، بل سيرغب في إتمام الأمر في أسرع وقت، خاصة أنه من المتوقع دائمًا أن تحدث تقلبات هائلة في أسعار البيتكوين. تجنب اللقاءات في المنازل أو الذهاب بمفردك إلى مكان لا تعرفه؛ يجب أن تأخذ كل احتياطاتك اللازمة، خاصة إذا كنت تحمل معك الأموال النقدية التي سوف تدفعها إلى البائع نظير الحصول على البيتكوين. احرص على امتلاك وسيلة للولوج إلى محفظة البيتكوين الخاصة بك عن طريق الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول، في وقت مقابلتك للبائع وإتمام الصفقة. يجب كذلك أن يكون الجهاز متصل بالإنترنت لكي تقدر على تأكيد إتمام عملية التحويل. تأكد دائمًا من أن البيتكوين قد تم تحويلها إلى حسابك قبل تسديد المبلغ المدفوع إلى البائع نقديًا.


Поищите пуповину. Осмотрите глаза котенка. Осмотрите уши животного. Осмотрите молочные зубы котенка. Поищите коренные зубы. Взвесьте котенка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وجدت بقية الحبل السري، فهذا يؤكد أن تلك القطة حديثة الولادة.  تعض الأم الحبل السري عادةً إلى أن ينقطع وما يتبقى منه يكون عبارة عن قطعة صغيرة من النسيج متصلة ببطن الهرة. يسقط عادةً ذلك النسيج المتبقي بعد ثلاثة أيام من ولادة القطة وإذا وجدت بقايا من الحبل السري لا زال متصلًا بالهرة، فذلك يعني على الأغلب أن عمرها لم يتجاوز الأيام الثلاثة. تمر عيني الهرة بالعديد من التغيرات أثناء مراحل نموها، منذ بداية فتح عينيها إلى تغير لون عينيها، لذلك يمكنك من خلال مراقبة تلك التغيرات أن تتعرف على عمر القطة.   لا تفتح الهرة أعينها قبل أن تصل لسن 10 أو 14 يوم، لكن بعض الهررة تفتح عينيها مبكرًا خلال 7 إلى 10 أيام. إذا وجدت أعين القطة لا زالت مغلقة فهذا يعني أنها مولودة حديثًا وإذا كانت أعينها مفتوحة فهذا يعني أن عمرها قد أتم أسبوعًا كاملًا على الأقل.   إذا فتحت القطة عينيها لكنها لا زالت ضيقة، فقد تكون في أسبوعها الثاني أو الثالث ويكون لونها أول ما تفتح عينيها أزرقًا فاتحًا، بغض النظر عن اللون الذي سوف تتحول إليه لاحقًا عندما تنمو. إذا كان لديك هررة كبيرة نسبيًا وبدأ لون عينيها في التغير، فإن عمرها على الأغلب ما بين 6-7 أسابيع. في هذا الوقت ستبدأ حدقة عين القطة في التحول إلى لونها الدائم ثم يبدأ لون العين ينضج تدريجيًا. إذا كان لون عينها الدائم هو الأزرق، فلن تلاحظ على الأغلب أي تغيرات تساعدك في التعرف على عمرها من خلال لون عينيها. تمر أذن القطة بمراحل مختلفة أثناء نموها المبكرة مثلما يحدث مع عينها وقد تساعدك تلك التغيرات وملاحظتها على تقدير عمر القطة.   إذا كانت أذن القطة ملتصقة بالقرب من رأسها، فإن عمرها على الأرجح أقل من أسبوع وتكون القناة السمعية للقطط الصغيرة مغلقة،  مما يعطيها هذا المظهر المسطح بمحاذاة الرأس وتبدأ أذن القطة في التفتح بين اليوم الخامس والثامن. لاحظ متى تبدأ أذن القطة في الارتفاع. تأخذ أذن القطة وقتًا أطول في التفتح من عينها، فعلى الرغم من أن القناة السمعية تبدأ في التفتح بين اليوم الخامس والثامن، إلا أن أذنها تحتاج وقتًا أطول لترتفع لأعلى بطريقة ملحوظة ويحدث ذلك عادةً بين الأسبوع الثاني والثالث من عمرها. من الطرق الجيدة لتقدير عمر القطة سواء القطط الصغيرة أو اليافعة، هو ملاحظة ظهور ونمو أسنانها، فالهرة التي لا تمتلك أي أسنان تكون حديثة الولادة ويقل عمرها عن أسبوعين، أما إذا كان لديها أسنان فيمكنك أن...


Поищите, нет ли в округе биткоин-банкоматов. Вам нужны наличные. Вставьте наличные в купюроприемник банкомата.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(بالإنجليزية: Bitcoin ATM). أجهزة الصراف الآلي للبيتكوين فكرة جديدة، إلا أنها تتزايد في التواجد في مختلف أماكن العالم. ربما أنها ليست متاحة بعد في أي من الدول العربية، إلا أنها موجودة في العديد من الدول الأخرى. استخدم عمليات البحث عبر الإنترنت لتحديد موقع أقرب ماكينة صرف آلي بالقرب منك.  العديد من المؤسسات حول العالم أصبحت توفر هذا النوع من الصرافات الآلية، بما فيها الجامعات والبنوك المحلية! غالبية أجهزة الصراف الآلي للبيتكوين تقبل الأموال النقدية فقط، لأنها ليست مهيئة للتعامل مع عمليات التحويل عن طريق البطاقات الائتمانية أو بطاقات الخصم. بعد ذلك، امسح ضوئيًا الرمز التشفيري للاستجابة السريعة (QR Code) أو اطلع على الشفرات التي تحتاجها من حسابك عن طريق هاتفك الذكي، ومن ثم القدرة على تحميل البيتكوين الذي اشتريته إلى محفظتك.  تتراوح أسعار ومعدلات التحويل في أجهزة الصراف الآلي للبيتكوين ما بين 3% إلى 8% بالنسبة لأعلى قيمة لسعر الصرف القياسي.


Поймайте змею сачком. Воспользуйтесь мусорным ведром и метлой. Прижмите змею. Воспользуйтесь для отлова змеи подручными предметами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك اصطياد الثعبان باستخدام جسم أسطواني طويل كمضرب تنس الريشة أو مضرب التنس أو يد مكنسة طويلة مثبتة إلى شبكة البعوض. ضع الشبكة أمام رأس الثعبان وأغره بدخولها؛ يجب أن يكون الجسم الأسطواني المثبت بالشبكة طويلًا بما يكفي لإبقاء جسمك على مسافة آمنة من الثعبان بينما تحاول جذبه إلى الشبكة. ارفع الشبكة فور دخول الثعبان لمنعه من الخروج.  تأكد أن الشبكة كبيرة بما يكفي للثعبان المستهدف. وضع الشبكة أمام رأس الثعبان طريقة فعالة لأنه سيعتبرها مكانًا آمنًا ويعتزم دخولها. اقترب من الثعبان بحرص وهدوء. ستحفز الثعبان على الحركة السريعة أو ربما ما هو أسوأ – أي لدغك – إذا هرعت إليه بصخب. هذه طريقة بسيطة للإمساك بثعبان دون لمسه مباشرة. خذ سلة قمامة كبيرة واقلبها على جنبها ثم أغر الثعبان بدخولها مستخدمًا المكنسة. يمكنك بعدها نقل سلة القمامة إلى حيث تريد إطلاق الثعبان. افعل هذا بوضع عصا متشعبة خلف رأسه تمامًا والضغط عليها. سيعتمد مقدار الضغط المطلوب على حجم الثعبان لكنه يجب أن يكون كافيًا لمنعه من تحريك رأسه دون أن إيذائه.  هناك عصيٌ مخصصة للثعابين يمكنها تنفيذ المهمة بفعالية أكبر من العصا العادية. قد تضطر للتصرف السريع بالأشياء المتاحة إذا دخل ثعبانٌ بيتك وأردت طرده بسرعة؛ استخدم قميصًا قديمًا أو منشفة استحمام وكيس وسادة. اقذف القميص أو المنشفة المكورة على رأس الثعبان والجزء العلوي من جسمه، وبهذا سيخاف ويلتف على نفسه تحت القماش.   ضع كيس الوسادة على القميص فورًا. مرر الحافة بقوة بامتداد الأرضية ليحتوي القميص بالثعبان. يمكن فعل هذا بكيس الملابس الداخلية إذا كان كبيرًا بما يكفي ولم تكن سريع الهلع ومتأكدًا من عدم سمية الثعبان. يمكنك رمي منشفة ثقيلة على الثعبان وجذبه فورًا ووضعه في صندوق كبير بما يكفي لاستيعابه حتى لو كان ملتفًا على نفسه للداخل أو الخارج. أبعد المنشفة وأغلق الصندوق على الفور وانتظره كي يستقر قبل أن تعاود فتحه. تأكد أن الصندوق محكم الغلق من الأسفل بشريط لاصق واجعل أحدهم يثبته في وضع الغلق حتى يسعك تحريره على بعد 8 كيلومتر من بيتك على الأٌقل. تأكد أن الصندوق محكم الغلق وأنه لن ينفتح في السيارة أو الشاحنة إذا احتجت لنقل صندوق الثعبان بنفسك. تأكد أن الموقع بعيدٌ عن البيوت الأخرى ويمثل بيئة جيدة للحياة البرية حيث يستطيع الثعبان إيجاد موطن جديد.


Поймите анатомию собаки. Узнайте причину растяжения скакательного сустава. Обратите внимание на хромоту. Посмотрите, наблюдаются ли внешние проявления травмы. Обратите внимание на поведенческие симптомы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الحقيقة الكلاب تقف وتمشي على أصابع أقدامها الأمامية وأقدامها الخلفية. عندما يقف كلبك، سوف تشاهد الكاحل في قدمه الخلفية بين الركبة والقدمين. وهذا يشابه كاحلك عندما تقف على أصابع قدميك. الكلاب ليس ليها كاحل في أرجلهم الأمامية، تمامًا مثلك ليس لديك كاحل في ذراعيك. يمكن أن تحدث أنواع أخرى من الألتواءات في الأرجل الأمامية، وتتم معاملتها بالمثل. تتميز أنواع كثيرة من الكلاب بكونها رياضية، وتضع الأنشطة التي يشتركون بها الكثير من القوة والضغط على المفاصل. ينتج في بعض الأحيان عن ذلك إصابة.  من الممكن أن يتسبب الجري والقفز وتشريس الكلب والدوران السريع في تكوين ضغط لا داعي له على مفاصل الجسد. كذلك الكلاب التي ليست على نفس القدر من الحيوية، يمكن بدورها أن تُوضع مفاصلها تحت ضغط أكبر من الضغط الذي يمكن معالجته. كما يمكن أن يحدث الالتواء نتيجة الانزلاق والسقوط والوقوع في الحفر،أو أي شئ يبدو بسيطًا كالقفز أو الوقوع من على الأريكة. أيًا من هذا الحالات يمكن أن تسبب للكلب في النهاية التواء في الكاحل. عادًة تكون العلامة الأولية الأكثر تميزًا لالتواء الكاحل هو العرج في الساق الخلفية المُصابة.  يحاول الكلب المُصاب بالتواء الكاحل غالبًا عدم تحميل وزن على القدم المتأثرة. اعتمادًا على خطورة الإصابة، من الممكن أن يرفع الكلب ساقه ويتجنب استخدامها على الإطلاق. كُن على علم بالأسباب الأخرى الشائعة التي تسبب عرج الساق الخلفية. يمكن أيضًا أن تحدث بسببب إصابات في منطقة القدم أو الركبة أو الأرداف. قد تشاهد تورمًا أو احمرار حول الكاحل إذا كان كلبك مصابًا بالالتواء. قد تلاحظ لعق كلبك للمنطقة المصابة بشكل منتظم. يمكن كذلك أن يتعرض الكلب المُصاب لتغيرات في سلوكه الطبيعي. إليك التغيرات التي يمكن أن تشير إلي حدوث إصابة:  التغيير في الشهية؛ وعادًة تكون ظاهرة في انخفاض استهلاك الغذاء. التغيير في مستوى النشاط، مثل: النوم بكثرة أو النفور من التدريب. إطلاق الأصوات ترتبط بالإصابة، مثل: النباح أو الشخير أو الأنين عندما يتم لمس الكاحل أو يُنقل.


Поймите важность умения заявлять о себе. Признайте свои права. Подумайте, в каких ситуациях вы должны смелее заявлять о себе. Потренируйтесь в выражении своего мнения. Начните выражать свое мнение по-настоящему.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ في بناء شخصية حازمة داخلك، لتتمكن من رفع صوتك في المواقف التي تطلب الرد أو الدفاع عن نفسك، فهذا يساعد أيضًا في الإضافة لثقتك بذاتك بشكل كبير، كما أنه ببساطة يجعلك تشعر بهذه الثقة في الحال. جزء من كونك شخصية حازمة هو أن تكون قادرًا على المطالبة بحقوقك، ورفع صوتك عند اللزوم ليستمع إليك الآخرون، كما أن فعل ذلك يُكسبك احترام وتصديق من حولك. حاول أن تتخلص من كل التصرفات التي تمنعك من التصرف بحزم، فهذه التصرفات ستعوق تقدمك الاجتماعي، الأكاديمي، والعملي. فكر في المواقف التي تحول بينك وبين التصرف بحزم، اكتب هذه المواقف في مدونتك الشخصية، وفي مقابل كل موقف اكتب ما الذي تريد أن تعمل على تغييره من أجل تحسين ثقتك بذاتك.  اكتب عن الموقف وعن الأشخاص المرتبطين به. كيف ومع من تواجه مشكلة في التصرف بحزم؟ صف شعورك تجاه الموقف، وشعورك عندما تفشل في التصرف بحزم. صف ما الذي تريد أن تعمل على تغييره. هل هي ردة فعلك تجاه هذا الموقف؟ استغل بعض الوقت في التدرب على تصرفك بحزم قبل شروعك في الدخول في هذه المواقف، يمكنك التدرب مع نفسك أو مع أحد أصدقائك المقربين الذين يدعمونك. يمكنك البدء بلعبة تمثيلية بسيطة تتخيل فيها حدوث الموقف، ويمكنك أيضًا تجربة تكرار بعض العبارات التي ستستخدمها بشكل هادئ ومتزن.  على سبيل المثال: في حال دعاك أحد الأصدقاء لحفلته بشكل مُلح، وأنت ترغب في البقاء بالمنزل من أجل الراحة، تخيل نفسك تخبره بشكل هادئ: "أنا لا أرغب في الذهاب إلى الحفل، بل أرغب في البقاء بالمنزل والراحة." تذكر أن تتحدث بنبرة هادئة متزنة. لا تغضب، فقط كرر هذه العبارة في كل مرة يدعوك إلى الحفل. تذكر أن الألعاب التمثيلية لن تكون مثل المواقف الفعلية، حاول أن تجرب جميع السيناريوهات المحتملة أثناء التدريب. بعدما انتهيت من التدرب على التصرف بحزم، الآن أصبحت تشعر بمزيد من الثقة، يمكنك الآن تجربة التصرف في الموقف الفعلي، ابدأ بالمواقف البسيطة حتى تصل إلى المواقف الصعبة.  ابدأ بمشاركة آرائك خلال المحادثات، أو الاجتماعات. عقب ذلك يمكنك التصرف بحزم في المواقف الأصعب، مثل مواجهة زملائك وغيرها.


Поймите наиболее распространенные причины появления поведенческих проблем у кошек. Для исключения возможных проблем со здоровьем покажите кошку ветеринару. Выявите причины нежелательного поведения кошки, кроющиеся в окружающей обстановке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن كل قطة فريدة ومختلفة عن غيرها وقد تمتلك سلوكًا سيئًا خاصًا بها، إلا أن معظم القطط تتصرّف بأحد الطرق السبع التالية:  تجنّب استخدام مكان قضاء الحاجة أو رفض استخدامه. التبوّل على الأثاث أو الأشياء الأخرى. خدش الأثاث أو الأغراض الأخرى في المنزل. قد تقوم القطة أيضًا بخدشك أو خدش أشخاص آخرين أثناء اللعب. التصرّف بشكل عدواني تجاه مالكها أو أشخاص آخرين. التصرّف بشكل عدواني تجاه القطط الأخرى في المنزل. إظهار التوتر أو العصبية. إظهار الخوف من الأغراض أو الأشخاص. تظهر القطط أحيانًا سلوكًا غريبًا أو تتصرّف بطريقة غير طبيعية بسبب معاناتها من حالة مرضية. قد ترفض القطة مثلًا استخدام المكان المخصّص لقضاء الحاجة بسبب عدوى في الجهاز البولي، أو أن القطة قد تتصرّف بعدوانية تجاهك بسبب معاناتها من ألم جسدي لا تدرك وجوده. تظهر بعض القطط شعورًا بالخوف من الأشخاص أو الأغراض بسبب مشاكل في الرؤية، وتقوم بعض القطط بالإفراط في تنظيف أجسامها بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية. يساعد اصطحاب القطة إلى الطبيب البيطري على تحديد المشاكل الطبّية التي قد تتسبب بسلوك القطة السيء ومعالجة الحالة على الفور حتى لا تتفاقم. إن قال الطبيب بأن القطة لا تعاني من مشاكل صحية، يمكنك التركيز على المشاكل الموجودة في بيئة القطة التي قد تكون سبب السلوك السيء. بعد التخلّص من أي مشاكل طبّية تعاني منها القطة، يمكنك التفكير في سبب ظهور هذه الأعراض السيئة في القطة. تفحّص البيئة للبحث عن أي مسببات للسلوك السيء، ويتضمن ذلك ما يلي:  اتّساخ أو عدم الاهتمام بمكان قضاء الحاجة مما قد يؤدّي إلى تجنّب القطة للمكان. تعامل قطة أخرى في المنزل مع قطّتك بشكل سيء مما يدفعها إلى تجنّب مكان قضاء الحاجة والتصرّف بعدوانية. وجود قطة جديدة في المنزل، مما يدفع القطة إلى التبوّل لتحديد مكان نفوذها. قد يؤدّي وجود كلب جديد في المنزل إلى إظهار القطة للخوف أو العدوانية أيضًا. عدم وجود أماكن يمكن للقطة خدشها، مما يؤدّي إلى خدش القطة للأثاث والأغراض الأخرى في المنزل.


Поймите необходимость определения вида глистов. Поищите скопления мигрирующих яиц ленточных червей. Проверьте кал кошки на присутствие в нем ленточных червей. Выявите круглых червей. Выявите заражение анкилостомами. Попросите ветеринара проверить кошку на наличие сердечных червей. Сдайте на анализ ветеринару образец экскрементов кошки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا شككت أن قطتك مصابة بالديدان، فإن الخطوة التالية هي التعرف على نوعها؛ يساعد ذلك في معرفة نوع الدواء الذي سيعطي فعالية في التخلص من غزو تلك الديدان. انظر تحت ذيل القطة. تهاجر مجموعات بيض الديدان الشريطية خارج فتحة شرج القطة وتعلق في الفراء بالقرب من الشرج. تتميز مجموعات البيض باللون الأبيض المشابه للكريمة وتوصف بعدة أوصاف، منها: حبيبات الأرز أو بذور الخيار أو بذور السمسم.  قد تعلق مجموعات البيض في سرير القطة أيضًا، لذا ألقِ نظرة سريعة عليه. إذا وجدت مجموعات البيض تلك في سرير القطة، خذ قطتك للطبيب البيطري لتتم معالجتها من الديدان الشريطية. يسهل ذلك بكثير إذا كانت قطتك تتبرز في الصندوق المخصص لذلك. تفحص البراز بحثًا عن الديدان. أحيانًا تظهر الديدان على سطح البراز ولكنك على الأرجح ستحتاج لارتداء قفاز بلاستيكي واستخدام أداة ذات استخدام واحد لفتح كريات البراز والبحث عن الديدان داخلها.   الديدان الشريطية لها لون أبيض مشابه للكريمة ومستوية ومقسمة، ويصل طولها ما بين 10-70 سم.  الديدان ذاتُ المَنْفَذَينِ الكَلْبِيَّة: قد تصاب القطة بهذا النوع إذا أكلت البراغيث المعدية ببيض الديدان الشريطية.  الديدان الشَّريطِيَّةُ الشريطانية: تصاب القطط بهذا النوع إذا طاردت وأمسكت وأكلت القوارض المعدية بهذا النوع من الديدان الشريطية. هذا النوع شائع للغاية ويبدو كالمكرونة الإسباجيتي. يصل طولها في المتوسط إلى 5-10 سم ولكن يمكنها أن تصل إلى 12 سم. يوجد نوعان مختلفان من الديدان الشريطية كل منهما يمكن الإصابة به بعدة طرق:   السهمية الهرية: تحدث الإصابة بهذا النوع عبر لبن الأم وتصاب معظم صغار القطط به عن الولادة. تلك الديدان هي المسئولة بشكل كبير عن ظهور الكرش لدى القطط الصغيرة وقد تُسبب التقيؤ والإسهال. السَّهْمِيُّة الأَسَدِية: يتم الإصابة بها عن طريق ملامسة القطط المعدية أو براز القوارض. تخرج تلك الدودة أحيانًا كاملة في قيء القطة أو تخرج في البراز. تلك الديدان صغيرة يصل طولها إلى 0.5-1 سم، وهي مدورة لها فم مشابه للخطاف. يصعب رؤيتها باستخدام العين المجردة. الأنكلستوما الاثنا عشرية توجد في لبن الأم، بالرغم أن صغار القطط أيضًا قد تُعدى بهذا النوع من الديدان عن طريق المشي على الأسرة المتسخة أو المعدية. الأجزاء الفموية المشابهة للأسنان تمسك ببطانة الأمعاء الدقيقة وتفرز مضاد تجلط يسبب تسرب الدم إلى الأمعاء. تصب القطط المعدية بالأنيميا ونقص...


Поймите основу создания условий в языке С. Выучите базовые операторы условия. Составьте базовый пример строки с условием IF. Используйте  выражение ELSE/ELSE IF для того, чтобы расширить задаваемые условия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العبارات الشرطية هي ما يحرك غالبية البرامج. إنها العبارات التي تحدد ما إذا كانت الحالة صحيحة أم خاطئة، وبناءًا على هذه النتيجة يتحرك البرنامج وينتقل إلى نقطة تالية. أشهر هذه العبارات هي  if.        كون العبارة "صحيحة TRUE" أم "خاطئة FALSE" يعمل في لغة C بطريقة مختلفة عن المعتاد. العبارات الصحيحة تنتهى دائمًا بقيمة مساوية لعدد غير صفري. عندما تقوم بعمل مقارنة، إذا كانت النتيجة "صحيحة TRUE" فإن "1" هو القيمة المعادة. إذا كانت النتيجة "خاطئة FALSE"، فإن "0" هو القيمة المعادة. فهم ذلك سوف يساعدك على معرفة كيفية عمل العبارة IF. الجمل الشرطية تدور حول استخدام العوامل الرياضية التي تقوم بمقارنة القيم. القائمة التالية تضم أشهر العوامل الشرطية المستخدمة.    >   /* greater than أكبر من*/ <   /* less than أصغر من*/ >=  /* greater than or equal to أكبر من أو يساوي*/ <=  /* less than or equal to أصغر من أو يساوي */ ==  /* equal to يساوي */ !=  /* not equal to لا يساوي */     10 > 5 TRUE 6 < 15 TRUE 8 >= 8 TRUE 4 <= 8 TRUE 3 == 3 TRUE 4 != 5 TRUE يمكنك أن تستخدم جمل IF من أجل تحديد ما الذي يجب أن يقوم به البرنامج في الخطوة التالية، بعد أن يتم تقييم الجملة. يمكنك أن تدمجها مع الجمل الشرطية الأخرى من أجل توفير خيارات متعددة قوية، ولكن الآن سوف نتعرف على كيفية كتابة جملة IF في أبسط صورها، بحيث تتعرف على شكلها وتعتاد عليه.   #include <stdio.h>  int main() {   if ( 3 < 5 )     printf( "3 is less than 5");     getchar(); } يمكنك أن تستغل هذه الجمل في توسيع الخيارات المتاحة بحسب الحالة الشرطية، حيث يمكنك استخدام ELSE و ELSE IF أن تخلق مساحة لنتائج أخرى مختلفة. جملة ELSE تعمل إذا كانت جملة IF غير صحيحة "FALSE". وجملة ELSE IF تتيح لك أن تستخدم جمل IF متعددة في نفس الجزء من الكود من أجل معالجة حالات مختلفة. اطلع على المثال التالي لمعرفة كيفية عملهم.    #include <stdio.h>  int main() {   int age;    printf( "Please enter your current age: " );   scanf( "%d", &age );   if ( age <= 12 ) {     printf( "You're just a kid!\n" );   }   else if ( age < 20 ) {     printf( "Being a teenager is pretty great!\n" );   }   else if ( age < 40 ) {     printf( "You're still young at heart!\n" );   }   else {     printf( "With age comes wisdom.\n" );...


Поймите основы применения функций. Начните с объявления функций. Включите функцию в программу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الدوال تكون أجزاءًا مستقلة من الأكواد، يتم استدعائها بواسطة أجزاء أخرى من البرنامج. إنها تساعد في تسهيل عملية تكرار الأكواد، وتسهل من عملية قراءة والتعديل على البرنامج. يمكن أن تحتوى الدوال على كل الأساليب السابق ذكرها في هذا المقال، والمزيد من الدوال والوظائف الأخرى كذلك.        سطر  main() في بداية كل البرامج والأمثلة السابقة هو دالة، وكذلك  getchar().  استخدام الدوال أمر بالغ الأهمية والفاعلية من أجل تسهيل عملية قراءة الكود. الاستعمال الصحيح للدوال يساعد في تبسيط شكل برنامجك يتم صناعة الدوال بطريقة صحيحة عندما تقوم أولًا بوضع الإطار الرئيسي لها، قبل البدء المباشر في الكتابة البرمجية. التركيب الأساسي لجملة الدوال هو "return_type name ( argument1, argument2, etc.);" على سبيل المثال، لإنشاء دالة تقوم بجمع رقمين:     int add ( int x, int y );    ستقوم الدالة السابقة بجمع رقمين صحيحين ( x و y ) ثم ستعيد ناتج الجمع على هيئة رقم صحيح. يمكنك أن تستخدم هذه الدالة في صناعة برنامج يأخذ عددين صحيحين يقوم المستخدم بإدخالهما، ثم يقوم بجمعهما معًا. سوف يتعرف البرنامج على كيفية عمل الدالة "add" ويستخدمها في معالجة الأرقام المدخلة.    #include <stdio.h>  int add ( int x, int y );  int main() {   int x;   int y;    printf( "Enter two numbers to add together: " );   scanf( "%d", &x );   scanf( "%d", &y );   printf( "The sum of your numbers is %d\n" , add( x, y ) );   getchar(); }  int add ( int x , int y ) {   return x + y; }    لاحظ أن الإطار الرئيسي للدالة يبقى في الجزء الأول من البرنامج. يشرح هذا الجزء التعريفي الأول للمترجم Compiler ما الذي يجب أن يقوم به عندما يتم استدعاء هذه الدالة في وسط البرنامج، وما هي القيمة التي يجب عليه إعادتها. يكون ذلك ضروريًا فقط إذا كنت ترغب في تعريف الدالة في جزء متأخر من البرنامج. يمكنك أن تقوم بتعريف add()  قبل دالة main() وستكون النتيجة متماثلة بدون استخدام الإطار الرئيسي.  الوظائف الفعلية للدالة يتم تعريفها في الجزء الأدني من البرنامج. الدالة main()  تقوم بتجميع الأرقام الصحيحة من المستخدم، ثم ترسلها إلى دالة add() حتى يتم معالجتها. ثم تقوم الدالة  add() بإعادة النتائج إلى main().  لاحظ أنه طالما تم تعريف الدالة في البداية  add()، فيمكن أن يتم استدعائها في أي مكان من البرنامج.


Поймите причины возникновения зуда. Определите причину возникновения кожного зуда. Оцените свои симптомы. Обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أعصاب مختلفة تحمل معلومات حول الأحاسيس الجسدية المختلفة (مثل الحكة) إلى المخ. عندما تثار هذه الأعصاب، تطلق محفزات كيميائية مختلفة تسمى سيتوكينات (من البروتينات بالجسم) والتي بدورها تنشط الأعصاب القريبة. والهيستامين هو مثال للسيتوكينات المسئولة عن الحكة في ردود الأفعال للحساسية. وبمجرد أن تثار الأعصاب مرة تلو الأخرى، المحفزات تنبه المخ، والمخ يستجيب بأفعال الحكة.  الحكة، والتي تعرف أحياناً بمرض الجرب، يمكن أن تصاحب باحمرار الجلد، كدمات وأنواع أخرى من أعراض الطفح الجلدي. وفي حالات أخرى، لا يوجد أي تغيير في حالة الجلد. قد يكون للحكة أسباب عديدة تتنوع بين لدغات الحشرات الخفيفة والمؤقتة وبين أمراض الجلد (مثل مرض الإكزيما وداء الصدفية) وبين الحالات المرضية الأكثر جدية، مثل أمراض الكبد والكلى. والأسباب الرئيسية لحكة الجلد تتضمن:   الجلد الجاف. وهو أحد الأسباب الشائعة للحكة، والتي يمكن أن تكون ناتجة عن عوامل بيئية (مثل التسخين والتبريد داخل المنزل، الرطوبة المنخفضة، أو كثرة الاستحمام باستخدام عوامل تنظيف تسبب جفاف الجلد) أو قلة المياه. حالة البشرة. حيث أن الإكزيما (التهاب جلدي) وداء الصدفية من حالات الجلد المرضية الشائعة والتي تكون مصحوبة بحكة، جلد محمر وملتهب، كدمات وحبوب. كما أن حروق الشمس يمكن أن تسبب الحكة أيضًا. العداوى الفيروسية والفطرية. يمكن أن تسبب العداوى مثل جديري الماء، الحصبة، الهربس النطاقي (وهو مرض فيروسي)، والأمراض التناسلية حكة شديدة في الجسم. الطفيليات. قمل الرأس والجلد من مسببات الحكة حيث تقوم حشرات صغيرة تسمى القمل بلدغ البشرة. الأمراض. عادة ما يكون مرض الكبد مصحوباً بحكة متوسطة أو شديدة. وهناك أيضاً بعض الحالات التي تسبب حكة الجلد تتضمن بعض نقصان عناصر الدم (كنقص الحديد، وزيادة كرات الدم الحمراء، وغيرها)، السرطان (كسرطان الدم وورم الغدد الليمفاوية)، وأمراض الغدة الدرقية. الحساسية تجاه الأشياء. يمكن أن يسبب التحسس من لدغات الحشرات، وحبوب اللقاح، وسموم بعض النباتات، والمستحضرات التجميلية، والمتعلقات الشخصية، وبعض الأطعمة حكة بسيطة أو حتى شديدة. الطفح الجلدي الناتج من التهاب الجلد (الطفح الجلدي الناتج عن تعرض البشرة لمادة مثيرة للحساسية) يمكن أن تكون شديدة الحكة. الآثار الجانبية للأدوية. تنوع ردود أفعال الجلد من الحكة البسيطة للقوية ترتبط عادة بالآثار الجانبية لبعض الأدوية، كالمضادات الحيوية،...


Поймите, в чем суть поляризации. Берегите очки. Купите профессиональные средства для чистки и ремонта.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل الاستقطاب -دون دخول في تفاصيل كبيرة- عن طريق ترشيح الوهج الأفقي وهو الضوء المنعكس عن الماء أو الثلج المتساقط أو كشافات السيارات إلخ.  يساعد الانخفاض الكبير في الوهج والقابل للتحقيق في تفسير كون النظارات المستقطبة خيارًا رائجًا بين المتزلجين والصيادين والسائقين المحترفين. تتحقق هذه النتيجة بوضع طبقة رقيقة على سطح العدستين، وهذا الغلاف عرضة للخدش أو الإذابة إذا لم تعتن به كما يجب. رغم وجود نظارات مستقطبة بسعر معقول إلا أن هناك احتمالًا قويًا أن تنفق الكثير من المال على إصلاحها، لذا اتبع تعليمات المصنع المتعلقة بالعناية اللازمة دومًا بجانب الأفكار التالية:   ضع نظارتك دومًا في الغلاف الواقي المرفق بها في فترات عدم استخدامها. هذه إحدى أسهل الطرق لمنع الخدوش وتراكم الغبار والأوساخ على النظارة. لا تترك النظارة معرضة لدرجات الحرارة القاسية التي قد تشوه الغلاف المستقطب. تجنب مثلًا أن تتركها تحت زجاج السيارة الأمامي حيث قد تحترق تحت الشمس الحارقة.   لا تجفف العدسات المستقطبة بالفرك أبدًا حتى بالخرقة النظيفة المصنوعة من الألياف الدقيقة. يمكن أن يسبب الاحتكاك الناتج عن دقائق الغبار أو الفتات تلف النظارة إذا لم تزلقها بالماء أو منظف مناسب. قد تستلم مجموعة أدوات للتنظيف والإصلاح مع النظارة المستقطبة. استخدمها حسب التعليمات في عمليات التنظيف المنتظمة والإصلاحات البسيطة لكن العودة لمتجر النظارات أو غيرهم ممن سيقوم بالتنظيف والفحص والإصلاح قد تؤتي ثمارها. قد تكون العدسات المستقطبة عالية الجودة باهظة الثمن، وهي تستحق عناء صيانتها بشكل احترافيبين بين آن وآخر. الجأ للمختصين حين يحدث خطبٌ ما أو تتكتل الزيوت أو البقايا إلخ على النظارة بدرجة يصعب معها أن تنظفها بنفسك. ضع في اعتبارك أيضًا أخذ النظارة لفحصها مرة أو مرتين في العام.


Поймите, заботитесь ли вы о ней. Ограничьте общение с ней. Сосредоточьтесь и определите, что конкретно причинило вам боль. Составьте план.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تواعد هذه الفتاة أو إذا كانت صديقتك، عليك أن تقرر ما إذا كنت لا تزال تريدها في حياتك. في كلتا الحالتين يزال بإمكانك إشعار الفتاة بالذنب، لكن من الأفضل أن تعرف هل لا زلت تريدها أم لا، فما جدوى إشعار فتاة بالذنب وأنت لا تريدها في حياتك من الأساس! حدد ما هو الذنب الذي اقترفته بحقك. توقف عند بأي جزء من النزاع الذي دار بينكما وركز على تفاصيل ما فعلته الفتاة وكان يحمل الإساءة إليك. هل هي سيئة المعاملة مع الجميع أم معك فقط؟ امنح نفسك الوقت للتعافي من الطريقة التي عاملتك بها. توقف عن التحدث معها. تجنبها في المدرسة أو العمل أو أي مكان تراها فيه عادة. إذا صادفتك، مر من أمامها وكأنك لم تراها. داوِ جرحك بنفسك ولا تنتظر من الزمن أن يداويه. أحط نفسك بالأصدقاء الذين يدعمونك. تحدث إلى أصدقائك حول الأذى الذي سببته لك الفتاة. احصل على الدعم النفسي من أصدقائك حتى لا تضطر إلى مواجهتها بمفردك قبل أن تكون مستعدًا. قبل مواجهتها، تأكد من أن لديك فكرة واضحة عما ستقوله. إذا كانت أفكارك تجاهها غير مرتبة بالمرة، خذ بعض الوقت لتدوين الأشياء التي تأذيت منها على وجه التحديد.


Поймите, как негативный внутренний диалог влияет на вас. Прислушайтесь к своим мыслям. Измените посыл своих мыслей. Формируйте более правильные установки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤثر ما تكرر قوله خلال اليوم بشكل كبير على مزاجك، فإذا كانت ثقتك مهزوزة من ناحية اكتساب الوزن فقد يكون ذلك بسبب ما تقوله لنفسك عن وزنك لا ما يقوله الآخرون عنك.  يكون بعض الحديث الداخلي عمليًا مثل "يجب أن أنهي الواجب المنزلي مبكرًا"، بينما يكون البعض الآخر مخزيًا أو انهزاميًا مثل "أنا سمين للغاية! يجب أن أقضي يومي كله في النادي الرياضي". ما أن تدرك أن بعضًا من حديثك الداخلي يساهم في اهتزاز ثقتك فقد حان الوقت للتركيز على تلك الأفكار السلبية، فالحديث الداخلي السلبي يفرض نفسه عليك ويشكل واقعك، ولإيقافه يجب أن تدرك خطورته.   اقضِ عدة دقائق يوميًا للتركيز على أفكارك خاصةً المتعلقة بجسمك، ويمكنك عمل ذلك خلال ارتداءك الملابس أمام المرآة أو عند تجهيز الطعام. ما نوع الأفكار التي تدور في ذهنك عن نفسك؟ هل تساعدك تلك الأفكار بشكل إيجابي أم تجعلك تكره نفسك أكثر؟ لتحسين حديثك الداخلي يجب أن تهاجم تلك الأفكار غير الواقعية والتي لا تساعدك بشيء، وباستخدام جملة "يجب أن أقضي يومي كله في النادي الرياضي" يمكنك تحدي حديثك الداخلي كالتالي:   اختبار الواقعية: "ما هي الأدلة التي تدعم تلك الفكرة أو تضعفها؟"، فحيث إن تلك الجملة متطرفة للغاية فمن غير المحتمل أن تجد دليلًا يدعمها بأنك يجب أن تقضي يومك كله في النادي الرياضي، ومع ذلك يمكنك إيجاد أدلة تفيد بأن ممارسة التمارين لفترة طويلة قد تسبب الإصابات والإرهاق مما يجعل من فقدانك للوزن مهمة صعبة، فالمبالغة في التمارين لن يساعدك على فقدان الوزن. التفكير الهادف: "هل التفكير بتلك الطريقة يحل مشكلتي؟" لا، فإخبار نفسك بما يجب أن تفعله يعد عقابًا لا حلًا، ولحل تلك المشكلة يمكنك ببساطة القول "أود أن أذهب للنادي الرياضي اليوم". بدلًا من الخوض في انتقاد نفسك بشكل مستمر يمكنك أن تتخذ قرارًا بتدعيم نفسك بالأفكار الإيجابية التي تبعث فيك روح الحياة.  على سبيل المثال، بدلًا من قول "أنا سمين ويجب أن أقضي يومي كله في النادي الرياضي" يمكنك بكل ببساطة كتابة كلمات تعطيك الثقة بالنفس على نوتة لاصقة ووضعها على المرآة أو في حقيبتك أو السيارة، وذلك مثل "قوي، جميل، مراعي للآخرين"، فرؤية تلك الكلمات خلال يومك يساعدك على إظهار تلك الصفات بدلًا من إظهار انعدام الثقة بالنفس.


Поймите, как работает список «Лучшие друзья». Запустите Snapchat. Коснитесь иконки профиля в левом верхнем углу экрана, чтобы открыть страницу своего профиля. Коснитесь опции Добавить друзей в центре страницы. Коснитесь строки поиска в самом верху экрана. Введите имя пользователя своего друга. Коснитесь +Добавить рядом с именем пользователя друга, чтобы добавить его в свой список друзей. Попросите его тоже вас добавить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتظهر في قائمة الأصدقاء المقربين الأفضل لدى صديقك على سناب شات، أو لتجعله يظهر في قائمتك، يجب أن تتواصل معه أكثر من أي مستخدم آخر على التطبيق.   يجب أن يكون التواصل متبادلًا بين الطرفين لتظهرا سويًا في قائمة بعضكما البعض للأصدقاء المقربين الأفضل. يمكن أن تحظى بعدد 6 أصدقاء في هذه القائمة. انقر على أيقونة تطبيق سناب شات التي تظهر لك على شكل شبح أبيض على خلفية صفراء. سوف تظهر لك كاميرا سناب شات مباشرة في الصفحة الرئيسية للتطبيق حال كنت قد سبق لك تسجيل الدخول لحسابك.  إن لم تكن قد سجلت الدخول لحسابك بعد، انقر على تسجيل الدخول، ثم اكتب اسم المستخدم (أو البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف)، وكلمة المرور، ثم انقر على تسجيل الدخول. تجدها في الركن الأيسر العلوي من الشاشة، وبالضغط عليها تظهر لك صفحة حسابك. يوجد هذا الزر في منتصف الصفحة.  إن كنت تجلس مع صديقك، يمكنك أن تطلب منه فتح تطبيق سناب شات، ثم مسح رمزك التعريفي على التطبيق بواسطة كاميرا هاتفه، وهو الرمز الموجود في أعلى صفحة حسابك على سناب شات، أو ضع كاميرا هاتفك على الرمز التعريفي في حسابه. تتم بهذه الطريقة فتح صفحة حسابات سناب شات مباشرًا بدون إجراء عملية البحث. تجد هذا الشريط في أعلى الشاشة، وبالضغط عليه سوف تظهر لك لوحة المفاتيح في الجزء الأدنى من شاشة هاتفك؛ استخدمها في الكتابة. أجرِ عملية بحث في قاعدة بيانات سناب شات بواسطة هذه العملية عن حساب صديقك. تأكد من كتابة اسم حسابه بطريقة صحيحة، ويفترض أن تجده ظاهرًا لك في منتصف الصفحة في غضون لحظات لا غير. تجد هذا الزر بجوار اسم المستخدم الخاص بصديقك، وبالضغط عليه تتم عملية إضافته إلى قائمة أصدقائك على سناب شات. بمجرد أن تتم الإضافة المتبادلة بينك وبينه سوف تصبح قادرًا على مراسلته بلقطات سناب شات.


Поймите, когда вам нужна медицинская помощь. Познакомьтесь с когнитивно-поведенческой терапией. Попробуйте медикаментозное лечение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا تعبت من محاولة تهدئة جسدك وعقلك بدون حدوث أي تغييرات، يمكنك اللجوء إلى المساعدة المتخصصة. قد يساعدك الحصول على العلاج الطبي أو المداواة على التخفيف من الإجهاد أو القلق المزمن الذي قد يودي بك إلى إثارة المشاعر في المقام الأول. يمكنك اللجوء إلى المساعدة الطبية إذا عانيت من أيًا مما يلي (وهي أعراض اضطراب القلق العام):  تعطلب وظيفتك أو حياتك الإجتماعية أو علاقاتك بسبب قلقك. الشعور بعدم القدرة على السيطرة على قلقلك أو عدم القدرة على تهدئة نفسك. لا يمكنك الاسترخاء أو التركيز. تتجنب المواقف التي تجعلك متوترًا. لديك صعوبة في النوم. تشعر بالتوتر طوال الوقت. سيريد منك متخصص الصحة العقلية أن تستمر في علاجات المساعدة الذاتية مثل تهدئة العقل والجسم من خلال أساليب الاسترخاء. ولكن من المحتمل أن تبدأ العلاج السلوكي المعرفي. سيساعدك ذلك في معرفة ما يجعلك قلقًا أو متوترًا أو مهمومًا. بمجرد التعرف على ذلك السلوك، يمكنك التوصل إلى استراتيجيات لتهدئة نفسك بفعالية. يمكنك تعلم الآتي بالعلاج السلوكي المعرفي:  أن تدرك القلق المفيد وغير المفيد، مما سيساعدك في قبول الضغط والاستجابة له. لمراقبة ما الذي وضعك على الحافة، ومثيراتك، والمدة التي تبقى مستثارًا فيها. سيساعدك ذلك في تتبع تقدمك. نصائح التنفس العميق واسترخاء العضلات المتدرج. لتغيير أي طرق سلبية للتفكير أو رد الفعل. سيساعدك ذلك على الهدوء العقلي. مواجهة المواقف التي عادة ما تجعلك قلقًا أو مهمومًا أو مضطربًا. سيساعدك ذلك على الشعور كما لو أنك تمتلك مزيدًا من السيطرة. بالرغم من أن المعالجة وعلاجات المساعدة الذاتية هي طرق أساسية للتهدئة، قد يضعك متخصص الصحة العقلية على العلاج لفترة قصيرة. هذه هي عادة أدوية مضادة للقلق، والتي ستساعدك على الهدوء. يتم وصف التالي عادة لاضطراب القلق العام:   البوسبيرون (البوسبار) هو دواء مضاد للقلق وليس من المسكنات أو الأدوية الإدمانية. تساعدك على التحكم في القلق ولكن لا تُزيله تمامًا. البنزوديازيبينات هي أدوية مضادة للقلق وسريعة الإستجابة، مما يجعلهم مفيدين في الحالات التي لا تستطيع فيها أن تهدأ. ولكن إذا كنت تستخدمهم باستمرار، قد تصبح معتمدًا عليهم نفسيًا وماديًا بعد بضعة أسابيع. لهذا السبب يتم وصفهم عادة لحالات القلق الشديدة فقط. تُستخدم مضادات الإكتئاب للعلاج على المدى الطويل لأنه يستغرق فترة تصل إلى 6 أسابيع من الاستخدام قبل أن تشعر ببدء تخفيف...


Поймите, почему стандартные препараты от блох нельзя использовать для щенков. Купайте щенка в теплой воде. Используйте щеточку от блох, чтобы причесать шерсть щенка и удалить блох. Убейте блох, раздавив их или поместив в кипяток. Не подпускайте щенка к зараженным животным и спальным местам. Узнайте, когда можно безопасно использовать препараты от блох.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمثل الجراء حديثة الولادة بيئة مثالية للبراغيث، فهي دافئة وتوفر الرطوبة والدم الضروريين للتغذية؛ لسوء الحظ لا توجد منتجات براغيث آمنة للاستخدام على الجراء حديثة الولادة لأن أعضاءها الداخلية أضعف من نظرائها كبيرة السن، وبالتالي فهي أكثر عرضة للأعراض الجانبية المعاكسة التي تحدثها الأدوية المضادة للبراغيث.   تتراوح تلك الأعراض الجانبية على حسب الدواء من فرط إفراز اللعاب والقيء وحتى مشاكل التنفس والحساسية الزائدة أو الاكتئاب الشديد. بعض المنتجات المضادة للبراغيث مكتوب على ملصقها بوضوح أنها غير مناسبة للجراء، والبعض الآخر لم يتم اختباره من الأساس على الجراء، لذا ينصح المصنعون بعدم استخدامها. تجنب بالأخص المنتجات المحتوية على البيرميثرين التي تباع في متاجر الحيوانات الأليفة لأنها غير آمنة على الكلاب الصغيرة. الأيض لدى الجراء غير ناضج وعاجز عن تكسير وهدم البيرميثرين، وبالتالي يتراكم هو في جسم الجراء ويسبب أضرار عصبية تؤدي للارتعاش الشديد وسيلان اللعاب والشلل وحتى نوبات الصرع. المنتجات التي لا تحتوي على البيرميثرين المباعة في متاجر الحيوانات الأليفة عادةً ما تكن غير فعالة وتضيع نقودك. لا توجد أية منتجات تجارية أو موصوفة من قِبَل الأطباء مناسبة للاستخدام على الجراء، لذا كان الحل الوحيد الحفاظ على نظافة الجرو ومحاولة إزالة البراغيث يدويًا. لتحميم الجرو قم بما يلي:   ضع بضعة سنتيمترات من الماء الدافئ في حوض. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مشابهة للحرارة المستخدمة في تحميم الأطفال. ضع الجرو في الماء واستخدم يدك لسند رأسه وإبقائها فوق سطح الماء. استخدم يدك لصب الماء على فرو الجرو حتى يبتل تمامًا. ارفع الجرو وأخرِجه من الماء وضعه على منشفة نظيفة دافئة. افرك الجرو بلطف بالمنشفة لإزالة الماء الزائد. ضع الجرو على منشفة جافة على سطحٍ مستوٍ واستخدم مشط البراغيث لتنظيف فروه الرطب وإزالة أية براغيث.   أمشاط البراغيث لها أسنان متقاربة للغاية من بعضها وتعمل بانتزاع البراغيث من فرو الجرو. ابدأ بإزالة البراغيث من رقبة الجرو وجزء من فروه ممشطًا جزءًا واحدًا في المرة، حتى تمشط كامل جسمه وتتخلص من كل البراغيث. من المهم أن تقتل أية براغيث تخرجها من فرو الجرو وإلا ستجد طريقها إليه وتغزوه من جديد؛ يمكنك قتل البراغيث بسحقها بين أظافرك أو برميها في كوب من الماء المغلي.  إذا كنت تستخدم الماء المغلي فاحرص على وضعه في مكان بعيد عن متناول الجرو...


Поймите, с кем вы работаете. Четко и конкретно сообщайте свои ожидания. Правильно рассчитывайте время. Оставайтесь на связи. Различайте противоречивые ожидания. Умейте примиряться и не ждите совершенства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأحيان ستضع توقعات لزوج، أو شريك، أو أحد الأبناء. لكن إذا كنت مديرًا في الغالب ستضع توقعات لعدد كبير من الأشخاص المختلفين. عند وضع أهدافًا في هذه المواقف، اعمل على تقدير شخصية وأنماط عمل، وهوايات، وشغف كل فرد.ستتمكن من وضع توقعات بشكل أفضل عن طريق فهم الشخص. اسأل الشخص:  ما هي مهام العمل التي تسبب لك القلق؟ أي من أنشطة العمل يعطيك طاقة؟ ما هي أهداف العمل الخاصة بك؟ كيف يتناسب عملك وأهدافك الشخصية مع توقعاتنا هنا؟  كيف يمكنني أن أساعدك لتعمل تجاه أهدافك المختلفة بطريقة إستراتيجية وفعّالة؟ قم بإبلاغ الموظفين بمسئوليات الوظيفة. حدد مسئوليات، وواجبات، وأهداف الفرد..  عند تحديد طلب جديد، تأكد من واقعية طلبك. اسأل نفسك ما إذا كان في مقدورك أن تتخيل موظّفك يقوم بعمل ما ترغب به. إذا كان الشخص قد قام بتلك المهمة من قبل، هذا يعني أن طلبك في الغالب واقعي. عندما تكون المهمة شيئًا جديدة، ضع إمكانية إكمال موظفك لهذه المهممة في الوقت والمصادر المتاحة في عين الإعتبار.  إذا كان ذلك ممكنًا، حاول أن تجعل المهمة أسهل. مثلًا، إذا كنت تحتاج موظفك أن يقوم بكتابة تقرير هام جدًا، امنحه مكتبًا هادئًا يمكن أن يعمل على التقرير فيه. كن صارمًا في توقعاتك لكن كن مرنًا في الجدول الزمني.اصنع جدول زمني يناسب كل منكما. اعرض المساعدة عند الإمكان.. اجتمع بموظفيك لتضع أهدافًا منتظمة. قسّم المشاريع إلى أقسامًا أصغر حيث لكل قسم أهدافه الخاصة. حدد اجتماعات منتظمة يمكنك أن تقوم فيها بمراجعة التقدم.إذا لم يلاقي الناس توقعاتك، قم بحوار مفتوح معهم. لا يستطيع الناس قراءة أفكارك. في بعض الأحيان قد تكون توقعاتك عالية جدًا. في بعض السيناريوهات الأخرى، من الممكن أنك لم تقم بإيصال توقعاتك بشكل واضح. في كلا الحالتين، يُفضل أن تتابع التوقعات بشكل منتظم مع الناس. كمثال، قد تقوم بوضع توقعات عالية لنفسك. ربما تعمل لساعات عمل طويلة أو أنكِ أم مثالية وتقومين بإنجاز كل شيء يمكن تخيله لكن بالكاد تنامين. فقط لأنك وضعت هذه التوقعات لنفسك لا يعني أنك يمكنك أن تتوقع من الآخرين التصرف بنفس الطريقة. اعمل على التفريق ما بين التوقعات التي تضعها لشخص ما والطريقة التي يكمل بها الشخص المهمة. إذا كنت تميل إلى السعي إلى الكمال، فأنت في الأغلب تتوقع الكمال من الآخرين. يمكن أن يسبب ذلك ضررًا على عملك وعلاقاتك الشخصية. اهدف إلى ممارسة التقبّل. عندما يقوم شخص ما (بما في ذلك...


Поймите, с чем вам приходится иметь дело. Соскребите лишнее масло или смазку. Промокните пятно. Нанесите на пятно пищевую соду. Удалите пищевую соду. Если пятно осталось, удалите остатки масла сухим растворителем. Поскребите пятно обезжиривающим средством. Обработайте загрязненное место паром.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواء قمت بفرك الزيت أو الشحم على الأجزاء الداخلية للسيارة، لن يكن ذلك مجديًا لأغراض التنظيف بالنهاية، وإليك السبب:  يقصد بالزيت أي مركب غير قابل للذوبان في الماء وقابل للذوبان في المذيبات العضوية (الأشياء غير القطبية، مثل البنزين) ويعتبر سائلًا في درجة حرارة الغرفة.  أما الشحم هو ببساطة زيت يحتوي على إضافات تجعله شبه صلب في درجة حرارة الغرفة وتعد تلك الإضافات صلبة ولا تتسرب إلى الأسطح داخل السيارة.  يعني ذلك أنك إذا كشطت أي ملوثات زائدة من سطح الأجزاء الداخلية للسيارة ستكون البقعة المتبقية بقعة زيتية. يتطلب تنظيف الزيت من المقاعد القماش نفس العملية التي ستتبعها لتنظيف السجاد. يمكنك استخدام مكشطة الدهان أو ملعقة أو سكين – لا يهم إذا كانت من المعدن أو البلاستيك – لكن كن حذرًا ألا تمزق المقعد. سوف يعمل ذلك على إزالة أي زيت أو شحم متبقي على سطح الأجزاء الداخلية؛ استخدم منشفة ورقية جافة أو منشفة السيارة للقيام بذلك. اتركها على البقعة من 10 إلى 15 دقيقة؛ سوف يساعد ذلك على امتصاص الزيت. يمكنك شفط صودا الخبز بمكنسة كهربائية ذات تقنية شفط جاف ورطب أو كنسها. إذا كان هناك كمية كبيرة من الزيت فقد تحتاج إلى نثر المزيد من صودا الخبز على البقعة وتكرار العملية عدة مرات. إذا بقيت أي بقعة، يمكنك تكرار العملية طالما كنت ترى تحسناً. ستتوفر التعليمات الخاصة بطريقة المسح والتنظيف باستخدام سائل تنظيف جاف معين على العبوة وإذا لم تحقق تلك الطريقة أي اختلاف، ينبغي أن تنتقل إلى طريقة أخرى. قد يكفي استخدام أي مُنظف مزيل للدهون لتفكيك البقع الزيتية عادةُ، خاصةً البقع الحديثة كما يمكنك شراء نوع آخر من مزيلات البقع والشحوم المتوفرة في الأسواق. تعد تلك الطريقة أكثر الطرق شيوعًا وسهولة لإزالة بقعة الزيت والشحم. إذا لم يتمكن مزيل الشحم من إزالة البقعة فقد تحتاج إلى استخدام البخار لإزالتها؛ سيعمل البخار على تسخين أنسجة السجاد ويفتح أي مسام مما يسمح بإطلاق الزيت العالق بالسجادة ويتيح لك الفرصة لامتصاصه.  يمكنك استخدام جهاز التنظيف بالبخار التقليدي لإنجاز تلك المهمة. إذا كان لا يتوفر لديك جهاز تنظيف بالبخار، يمكنك وضع كيس بني على البقعة لامتصاص الزيوت ثم استخدام البخار عن طريق تثبيت مكواة الملابس أعلى الكيس لتكوين الحرارة والبخار لإزالة الزيوت.


Поймите, что ваши чувства нормальны. Давайте выход своим чувствам. Следите за здоровьем. Следите за собой. Находите способы отвлечься. Используйте положительный внутренний диалог, чтобы справиться с тревожностью и другими негативными эмоциями. Обратитесь к специалисту, если ваша одержимость переходит все границы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حينما تقع في الحب، تصبح هرموناتك متغيرة بصورة سريعة وتجعلك تشعر بكل ماهو يعتبر غريب وغير طبيعي. فقد تشعر بسعادة عارمة وبالقلق والتوتر وربما بالهوس بمن تحبه. فقط اعلم أن كل مشاعرك طبيعية وستصبح مقبولة بمرور الوقت. احرص على ألا تسيطر مشاعرك على حياتك. حافظ على استمراريتك في العيش بصورة طبيعية واتباع روتينك المعتاد. عليك إيجاد طريقة للتعبير عما تشعر به حتى تستطيع التعامل مع سيل العواطف الجديدة التى تمر بها بمجرد وقوعك في الحب. يمكنك مثلاً أن تحادث صديق مقرب لك عن استجابتك لهذه المشاعر، أو اكتب ما تشعر به في مذكراتك. فالكتابة تقلل من شعورك بالضغط وتساعدك على التعامل مع المشاكل. الكتابة عن مشاعرك تعتبر طريقة جيدة للتأقلم. حاول الكتابة يومياً لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة حول ما تشعر به. ربما تجد نفسك مبدعاً كنتيجة لمشاعر الحب التى تمر بها، ويمكنك لاحقاً أن تتجه لكتابة الشعر. فحتي إن كنت متيماً وتفضل أن تقضي وقتك كله تفكر فيمن تحب، فاحرص على اهتمامك باحتياجاتك الأساسية كاتباع الحمية والتمرن والنوم. يمكنك أن تتابع مع أخصائي تغذية أو الالتحاق بنادي رياضي أو ممارسة اليوجا حتى تحافظ على صحتك الجسدية.  تناول طعاماً صحياً. وحسن من عادات الأكل الخاصة بك، كتقليل السكريات والدهون والإكثار من الفواكه والخضروات. تمرّن لمدة 30 دقيقة يومياً. عليك بدمج 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية المعتدلة في روتينك اليومي. وفّر لنفسك وقت كافي للراحة والاسترخاء يومياً. حاول النوم 8 ساعات كل ليلة واسمح لنفسك بالاسترخاء لبعض الوقت كل يوم. يمكنك التأمل أو ممارسة اليوجا أو تمارين التنفس بعمق. قم بتوفير بعض الوقت لتدليل وتهذيب نفسك وذلك من الممكن أن يساعدك في التعامل مع مشاعرك، ويجعلك تبدو في أحسن هيئة حين تقابل من تحب. احرص على إتباع نظام تهذيبي جيد وحافظ على شعرك مرتباً واشتر الملابس الجديدة بين الحين والآخر.  وفّر وقتاً لهندمة نفسك. استحم يومياً، استخدم مزيلاً للعرق، استخدمي المكياج ومنتجات العناية بالشعر، وغيرها من المنتجات التى قد تساعدك على أن تشعر وتبدو في أحسن صورة. زُر الحلاق أو صالون العناية بالشعر. اعتن بشعرك أو جدد من شكلك الحالي. ويمكنك أيضاً أن تجرب خدمات أخرى كالعناية بأظافرك أو التدليك أو إزالة الشعر الزائد. اشتر لنفسك بعض الملابس الجديدة. في حال عدم شرائك لملابس جديدة في الآونة الأخيرة، يمكنك شراء بعض الملابس المناسبة لك...


Поймите, что веб-сайты отслеживают информацию о посетителях для показа целевой рекламы и ссылок социальных сетей. Знайте, что основные поисковые системы хранят вашу историю поисковых запросов. Поймите, что социальные сети тоже отслеживают ваши действия. Знайте, что, скорее всего, ваш интернет-провайдер тоже анализирует трафик, чтобы знать, чем вы занимаетесь в сети. Поймите, что достигнуть полной анонимности в сети невозможно. Поймите необходимый баланс.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في كل مرة تقوم فيها بزيارة موقع الكتروني، يسجل الموقع عنوان IP الخاص بك (عنوان جهاز الكمبيوتر لديك على شبكة الانترنت)، والموقع الالكتروني الذي أتيت منه، المتصفح الذي تستخدمه، نظام التشغيل لديك، الفترة التي تصفحت فيها الموقع، والروابط التي ضغطت عليها. يتم تحليل هذه البيانات لاستخدامها في توجيه الإعلانات بشكل أكثر دقة وتوفير نتائج البحث ذات الصلة. إن سجلت الدخول من خلال جهاز الكمبيوتر لديك بأحد مواقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك، تويتر، وغيرها)، هذه الشبكات سوف تتمكن من تعقب سجل تصفح الانترنت الخاص بك إن كان هناك ملحقات خاصة بشبكات التواصل الاجتماعي على الموقع الالكتروني الذي قمت بزيارته (زر "إعجاب" أو "إعادة نشر" أو غيرها). هذه هي الطريقة الأكثر رواجًا لتحديد ما إن كان المستخدمون يستخدمون شبكة الانترنت لتحميل مواد لها حقوق طبع ونشر. لا يهم مدى إخفاءك لوسائل التعقب، هناك دومًا بعض المعلومات التي يمكن استخدامها لتحديد هويتك. الهدف من استخدام أدوات إخفاء الهوية هو تقليل قدر المعلومات المتاحة، ولكن نظرًا لطبيعة الانترنت، لا يمكنك أبدًا إخفاء هويتك بشكل كامل. ليس الأمر سهل أن تبقى مجهول الهوية على الانترنت، ويتطلب قدر كبير من الوعي والجهد. سوف تواجه بطء في الاتصال بالإنترنت عند تصفح المواقع الالكترونية، وسوف تتنقل بين العديد من الحواجز قبل الاتصال بالإنترنت. إن كان يهمك إخفاء هويتك عبر الانترنت، كن مستعدًا لتقديم بعض التنازلات. سوف يشرح لك الجزء التالي كيفية إخفاء بياناتك الشخصية ومنع ربطها بعنوان IP الخاص بك، ولكن لن نضمن إخفاء هويتك بالكامل. لزيادة قدر إخفاء الهوية عبر الانترنت، راجع القسمين في نهاية المقال.


Поймите, что друзья могут стать больше, чем друзьями. Обратите внимание на несколько явных признаков. Обратите внимание на неуверенность в себе. Поговорите.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتكرر ذلك كثيرًا، وغالبًا ما يتم النظر إليهم كمجرد أصدقاء، بينما شخص منهما تنمو لديه مشاعر حارة تجاه صديقه. إليك بعض علامات وقوع صديقك في حبك:   لمس كتفيك وطلب المعانقة. عرض أن يعطيك سترته أو معطفه بشهامة. إلقاء النكات حول من تواعده. دعوتك لمنزله كثيرًا. تقبيلك على الخد أو أن يطلب منك أن تقبله على خده. سؤالك عمن تعجب به كثيرًا. يحدث ذلك في جميع أنواع الانجذاب ولكنه منتشر بالذات بين الأصدقاء. قد يتحقق من ردود أفعالك للأشياء باستمرار، فعلى سبيل المثال سينظر إليك ليرى إذا كنت تضحك على نكاته.  احذر إذا سمعتها تتحدث عن مواضع ضعف ثقتها بمظهرها، فقد تكون تستنكر ذاته وتقارن نفسها واحدة أنت معجب بها. إذا وجدت أنك معجب بها فهذا عظيم، ويجب أن تخبرها بذلك. إذا أردت على الجانب الآخر أن تكونا مجرد أصدقاء فيجب أن تكون حذرًا.  الصراحة أفضل سياسة، لذا لا تلف وتدور كثيرًا في الحديث، بل كن واضحًا في مشاعرك ومدى تقديرك لصداقتكما.


Поймите, что жизнь – это путь, а не пункт назначения. Будьте честны с собой и с окружающими. Научитесь принимать себя. Сформулируйте свои ценности. Перестаньте принижать себя. Будьте гибки. Заботьтесь о своем теле. Научитесь самоосознанию. Перестаньте принуждать себя.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يبدو ذلك القول بالفكرة المبتذلة ولكنها الحقيقة: عندما يتعلق الأمر بالحياة فإن طريقة الوصول إلى الهدف لا تقل أهمية عن هدفك نفسه. أن تعيش حياتك على أكمل وجه هي عملية من شأنها أن تستمر مدى حياتك. لا تشعر بالإحباط إذا أخذت بعض الوقت لتعلم بعض الأشياء، أو إذا واجهت بعض الانتكاسات. فهذا جزء طبيعي من الحياة. يستنزف الكذب منك طاقتك وسعادتك. عندما لا نكون صادقين مع أنفسنا، فنحن بذلك نمنع أنفسنا من التعلم والتطور. وعندما لا نكون صادقين مع الآخرين، فإننا بذلك ندمر الثقة والألفة. قد نكون غير صادقين لأسباب عديدة. فقد أظهرت الدراسات أننا نكذب أحيانًا نتيجة للغيرة أو لأننا نريد أن نؤذي الآخرين. قد نكذب في بعض الأحيان لأننا نخشى أن نتأذَّى إذا كشفنا الحقيقة، أو أننا خائفون من المواجهة. من الصعب أن نكون صادقين، وبالأخص مع أنفسنا، لكن القيام بذلك سوف يساعدك أن تعيش حياة أكثر ثراءً. في كثير من الأحيان، نمضي الكثير من الوقت في النظر إلى ما لا نحب في أنفسنا، أو ما نود أن نغيره في أنفسنا، أو ما نعتقد أنه ينبغى أن يكون مختلفًا. قضاء كل وقتك في التركيز على ما لا تحب، أو ما حدث في ماضيك يعني أنك لست قادرًا على التركيز على مستقبلك. اتّخذ قرارًا واعيًا بأن تتعلم حب نفسك تمامًا كما أنت. ضع قائمة بنقاط القوة في شخصيتك. ما الذي تجيده؟ يُمكن لذلك أن يتمثل في الإنجازات الكبيرة مثل اختراع تكنولوجيا جديدة، أو أن يكون إحدى المهارات اليومية المعتادة مثل التعامل بشكل ودود مع الآخرين. الالتفات إلى نقاط قوتك يُمكن أن يساعدك على الاستمرار في تطويرها والابتعاد عن النظر إلى نفسك كشخص فاشل. تعتبر قيمك الأساسية هي المعتقدات التي تشكّل ما أنت عليه وكيف تكون حياتك. ويُمكن ان تكون معتقدات روحية أو ببساطة معتقدات راسخة مهمة بالنسبة لك. التفكير في قيمك الخاصة سوف يُساعدك على تحديد الأهداف التي تتماشى مع قيمك الخاصة. عندما تعيش وفقًا لقيمك الخاصة سوف تكون أكثر عرضة للشعور بالسعادة والإنجاز. دافع عما تؤمن به ولا تدع الفرصة للآخرين أن يقوموا بتوجيهك. من الممكن أن تفعل ذلك، وأن تنفتح على أفكار الآخرين في الوقت نفسه، حيث يمكن لها أن تفاجئك. أحيانًا يربط المجتمع ما بين النقد الذاتي ومساعدة الذات على التطور. إلا أن العديد من الدراسات أثبتت أنه كلما زادت عدائيتك وحسمك مع نفسك، كلما زادت الاحتمالية أن تكون على نفس النحو مع الآخرين. الحديث الذاتي السلبي والنقد الذاتي...


Поймите, что злость рождается внутри человека. Учитесь сопереживать. Найдите модель для подражания. Улыбайтесь людям. Используйте положительный язык тела. Решительно выражайте свои чувства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أغلب الأفراد يتصرفون بحقارة تجاه الآخرين، في الوقت الذي يشعرون فيه بالتهديد أو الإهانة أو الخوف. عليك أن تدرك أنه عندما تتصرف بأسلوب حقير، فهذه حقًا مشكلتك أنت، وأي شخص آخر غيرك لا يقدر على تحديد ما إذا كانت كلماتك وسلوكياتك مناسبة للموقف. القدرة على فهم ومشاركة المشاعر الخاصة بالأفراد الآخرين تساعدك على أن تجعل التصرف اللطيف مع الآخرين أولوية هامة بالنسبة لك.  التعاطف يمكن أن يتخذ شكل فهم وجهة نظر الطرف الآخر، أو الشعور بالحزن والأسى في وقت محنة الآخرين، أو أن تكون قادرًا على الشعور بعواطف واحتياجات من حولك. من الضروري أن تركز على فهم والترابط مع الأفراد الذين تتحدث معهم. أوجد لنفسك شخصًا كلماته وأفعاله ملهمة فيما يتعلق بهذا الأمر، وتخيل كيف سيتصرف أو ما الذي سوف يقوله في مثل المواقف التي تمر بها. ثم حاول أن تقوم بمحاكاة هذا النوع من التواصل بنفسك. الابتسام في وجه من تتحدث معهم قد يساعدك على أن تظهر أكثر طيبة ولطفًا. بنسبة كبيرة سوف يبتسم الطرف الآخر بدوره لك، وستجد أنك تكوّن معه صداقة بشكل أسهل. الابتسام يساعدك كذلك على الشعور بالسعادة. التصرف بسعادة ووضعية الجسد الصحيحة والابتسام يساعد في رفع معنوياتك؛ حيث أن أفكارك ومشاعرك تستجيب لفعل الابتسام. التواصل ليس مقتصرًا على الكلمات. كلماتك يمكن أن تكون متأدبة لأقصى درجة بينما أن لغة جسدك وأفعالك تنقل رسائل مغايرة وسلبية للآخرين. مشاعرك السلبية تجاه الآخرين قد تكون ظاهرة في جسدك وترسل إشارات للطرف الآخر أنك لا تشعر بالسعادة.  للحصول على لغة جسد مغايرة، قد ترغب في أن تستخدم عملية استرخاء العضلات التدريجي، والتي تقوم من خلالها بشد ومن ثم إطلاق سراح كل عضلات جسدك. يمكنك عن طريق ذلك أن تزيل المشاعر السلبية أو التوتر من جسدك وكذلك عقلك. بدلًا من التعبير عن نفسك بشكل غير مباشر (كأن تكون غاضبًا دون قول أي شيء) أو بعنف (الانفجار بشكل غير متكافئ مع الموقف)، حاول أن تستخدم التواصل الحازم والواثق. للتمرن على التعبيرات الحازمة، استخدم الحقائق الواقعية (وليس المبالغ فيها بسبب المشاعر) من أجل التعبير عن "طلب" وليس "أمر" من الآخرين بأسلوب محترم. تواصل بشكل واضح وعبّر عن مشاعرك بشكل فعال بحيث يساعد ذلك على وصول كل الأطراف لنقطة من التفاهم والرضا المشترك.  على سبيل المثال، إذا كنت ميالًا إلى الصراخ في زوجتك بسبب أنها لم تهتم بغسيل ملابسك بالشكل المفترض، فيمكنك أن تستخدم...


Поймите, что морской свинке необходимо уделять время. Используйте голосовые сигналы, чтобы морская свинка чувствовала себя в безопасности. Посвящайте морской свинке достаточно много своего времени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأرانب الرومية من حيوانات القطيع ما يعني أنها اجتماعية بفطرتها، ومن المهم للغاية أن تؤسس رابطة معه إذا لم يكن له رفيقٌ في القفص لكن الأرانب الرومية قد تكون متقلبة وتحتاج وقتًا للارتياح في وجود الناس.   تروّ. تحدث إلى الأرنب الرومي من خارج قفصه واتركه يأتي لك بإرادته، لا تجذبه من القفص دون رغبته البتة فهذا قد يشعره بالتهديد ويزيد شعوره بالعزلة.   اترك الأرنب يتشمم يدك. ضع يدك داخل قفصه واتركه يأتي ويتفحصك، يجب أن تسمح له باعتياد رائحتك قبل أن تحاول لمسه أو حمله. يجب أن يربط الأرنب الرومي صوتك – الذي سيسمعه من قفصه كثيرًا- بالراحة والأمان.   أبق قفص الأرنب في أكثر مساحة تتواجد بها من منزلك فبهذه الطريقة سيعتاد رؤيتك وسماعك واستخدم اسمه بشكل متكرر عند التفاعل معه حتى يتعلم التجاوب معه. استخدم التقييم الإيجابي عند التحدث إلى الأرنب. قدم للأرنب ما يأكله أثناء التحدث إليه، يعد الجزر والخس والعنب والتوت خيارات صحية رائعة للأرنب الرومي. أحيانًا تكون المشاركة في محادثات من طرف واحد مع الأرنب الرومي مفيدة، أخبره عن يومك وخططك وحياتك الاجتماعية وأي شيء آخر يجول بذهنك. سيهدئه سماع صوتك باستمرار فالأرانب الرومية حيوانات اجتماعية تتوق لأي نوع من التفاعل. سيحتاج الرنب الأرومي اهتمامًا إضافيًا من رفيقه البشري إذا لم يكن له رفيقٌ في القفص، يتمثل جزءٌ من صعوبة تربية البعض لأرنب رومي وحيد في عدم امتلاكهم الوقت الكافي.   يجب أن تعمل على قضاء ساعتين يوميًا في التفاعل مع أرنبك إذا لم يكن له رفيقٌ في القفص.   يمكنك التخطيط لوقت تخصصه كل يوم لأرنبك، قسمه على فترات مدتها ساعة أو نصف ساعة تناسب جدولك بإجمالي ساعتين يوميًا. يمكنك إذا كنت تعيش مع عائلتك أو رفقاء بالغرفة أو زوجتك أن تطلب منهم قضاء الوقت مع الأرنب الرومي إذا أمكنهم.


Поймите, что представляет из себя героин. Узнаете об эффекте героина. Помните, что обрести зависимость можно очень быстро. Избавления от героина. Знайте, что побороть зависимость непросто.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الهيروين هو أحد المواد المخدرة المنتمية لعائلة الأفيونات، وهو فئة من العقاقير القاتلة للألم (المسكنات) المشتق من خشخاش الأفيون (الخشخاش المنوم). لمدة 7000 عام، كان هذا النبات هو أكثر مسكنات الألم الفعّالة المعروفة على النطاق الطبي. وكان يتم بيعه عادة كمسحوق أبيض أو بني اللون، مخفف بالسكر أو النشاء أو الحليب المجفف أو الكينين. يمكن استخدام الهيروين بالعديد من الطرق، من بينها: الحقن في الوريد، التدخين، الشّم.  تدخين الهيروين أصبح أكثر شيوعًا منذ تسعينيات القرن الماضي بسبب الخوف من انتقال عدوى فيروس نقص المناعة البشرية عن طريق الحقن في الوريد. والتدخين بدوره كذلك هو الوسيلة الأكثر استخدامًا في تعاطي الهيروين في آسيا وأفريقيا. ينفذ الهيروين تأثيره الإدماني الأساسي من خلال تفعيل مستقبلات "مورس الأفيونية" (وهي مستقبلات شبيهة بمستقبلات الأندروفين والسيروتونين المسؤولة عن السعادة) في العقل. المناطق والناقلات العصبية في العقل التي تتأثر بالهيروين تكون مسؤولة عن إنتاج الشعور الممتع للمكافأة والتخلص من الألم والاعتماد الجسدي. بعد ذلك تكون كل هذه الأفعال مسؤولة معًا عن فقدان الشخص للتحكم في نفسه وتشكل عادة إدمانه للهيروين. بالإضافة إلى قدرة الهيروين على تسكين الآلام، فهو قادر كذلك على خفض نشاط الجهاز العصبي المركزي، جاعلًا ضغط القلب والتنفس يتباطأ، كما أنه يخمد الشعور بالسعال.   يعبر الهيروين حاجز الدم في الدماغ، بعد فترة قليلة من الاستخدام، ويبدأ في التحول إلى مورفين بداخل العقل، ثم يفرض نفسه على المستقبلات الأفيونية. يؤكد مستخدمو الهيروين على شعورهم باندفاعة قوية من السعادة التي تباغتهم بمجرد تناوله. شدة الاندفاع مرتبطة بكمية المادة المخدرة وكذلك سرعة دخولها إلى العقل والربط مع مستقبلات المخدرات. ما يجعل الهيروين مادة مخدرة هو أنه يدخل بسرعة شديدة جدًا للعقل. الآثار غالبًا ما تكون فورية للغاية وقد يشعر المتعاطي مبدئيًا بالشعور بالتعب. بعد ذلك يندفع بداخل الجسد شعور قوي بالهدوء والدفء، تبدو معه أي مشكلات أخرى غير هامة وبعيدة للغاية.   سوف يستمر هذا الشعور بالتخدير إلى أن يختفي تأثير الهيروين على الجسد، وهو ما يحدث عادة بين 6 إلى 8 ساعات من التعاطي. بعد ذلك سوف يبدأ المتعاطي بالتفكير فورًا في الحصول على المزيد من المادة المخدرة، وفي كيفية الإتيان بالأموال التي يحتاج إليها من أجل شراء الهيروين، قبل أن تبدأ مرحلة انسحاب...


Поймите, что проблема в нем, а не в вас. Вносите позитив в свою жизнь. Найдите других мужчин в качестве для подражания. Создайте позитивную группу поддержки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل تلوم نفسك على نوبات غضب والدك أو إفراطه في الشرب أو إهماله أو عدم اتزانه العاطفي؟ يظن العديد من الأطفال أن آباؤهم يتصرفون بصورة سيئة لأنهم قد ارتكبوا خطًا ما. توقف عن لوم نفسك إذا بدا هذا الكلام منطبقًا عليك. لست مسؤولًا عن سلوك والدك أو أي شخص كان مهما قال. إن والدك شخص راشد وهو مسؤول عن نفسه.   تحدث عن شعورك مع راشد آخر إذا كنت تواجه صعوبة في إدراك أنك لست المذنب. كما قد يفيدك أن تذكر نفسك بذلك عن طريق ترديد عبارات تأكيدية مثل "أبي مسؤول عن نفسه وأنا لست ملومًا على سلوكه". تذكر أن سلوك والدك لا علاقة له بك. قد يكون سلوكه ناتجًا عن طريقة تربيته أو صدمة تعرض لها أو اعتلال نفسي أو عوامل أخرى. قد يقلقك العيش في البيت مع والد سيئ العادات حيال اكتسابها. هناك احتمال بالفعل أن يكتسب الأطفال عادات من والديهم مثل كيفية التعامل مع العلاقات أو الصراعات وتعاطي المخدرات، لكن هذا ليس أكيدًا. قم بعمل إيجابي في حياتك وستتمكن من تجنب تأثيره واكتساب هذه الأنماط السلوكية لاحقًا.   شارك في أنشطة خارج الصف في المدرسة لتقليل فرص التعاطي إذ تقلل المشاركة في مثل هذه الأنشطة احتمالات الخطر.   حاول أن تميز السلوكيات غير الصحية التي لا تريد اكتسابها من والدك ثم ابحث عن مثل أعلى آخر يظهر السلوكيات التي تريدها. ابدأ أيضًا العمل مع استشاري نفسي إذا كنت تعاني الإهمال أو الاستغلال لمعالجة هذه المشاكل. يمكن لطلب المساعدة أن يقلل احتمالات اتباعك لنفس الأنماط السلوكية مع أطفالك. يمكنك تقليل تأثير والدك المريع عليك بالسعي لإقامة علاقات إيجابية مع نماذج تحتذى من الرجال. أسس علاقات مع القادة الرجال في مدرستك أو عملك أو مجتمعك إذ يمكن لهذه التأثيرات أن تعالج بعض التأثيرات السلبية لوالدك السيء.   شارك في برامج التوجيه مثل نادي الصبيان أو البنات. كما يمكنك التواصل مع نماذج إيجابية رجولية بالتواصل مع المعلمين أو المدربين أو قادة المجتمع أو المرشدين الروحيين. يمكنك التواصل معه بأن تقول "إنني أتطلع إليك حقًا يا كابتن علي. بالكاد يتواجد أبي، أتظن أنك تستطيع توجيهي؟" فكر في آباء أصدقائك أيضًا. يمكنك أن تسأل صديقك إذا كان والده جيدًا عما إذا كان يسعك مرافقتهم في بعض الأنشطة. يمكنك امتصاص الآثار السلبية لوالدك المريع أكثر بأن تحيط نفسك بأصدقاء وأفراد عائلة داعمين. قد لا تحل العلاقات مع الآخرين مكان والدك بالضرورة لكنهم يستطيعون توفير الحماية لك من...


Поймите, что такое сценарий. Прочтите сценарии некоторых из ваших любимых фильмов. Выделите свою концепцию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

السيناريو عبارة عن مخطط عام لكل عناصر الفيلم من صوت وصورة وحوار، والتي يمكنك من خلالها أن تحكي قصة من خلال شاشات السينما أو التليفزيون.   نادرًا ما يعمل على كتابة السيناريو شخص واحد ، بل يعمل على مراجعته وإعادة كتابته أشخاص متعددون، وإذا حالفك الحظ فسيقوم المنتج والمخرج والممثلون بتحويل السيناريو إلى فيلم. السينما والتليفزيون أوساط بصرية، وهذا يعني أن السيناريو عليه أن يعبر عن القصة من خلال الصور والأصوات، لذلك عليك أن تركز على عنصري الصوت والصورة أثناء كتابة الفيلم. يمكنك أن تجد بعض سيناريوهات الأفلام على الإنترنت، اقرأها وتعرف على ما تحب وما لا تحب فيها، وتعرف على الطريقة التي يعبر بها السيناريو عن الأحداث، وكيف يتم كتابة الحوار والشخصيات وكيف تتطور الشخصيات. إذا كان لديك فكرة تريد أن تكبتها في سيناريو، حاول أن تكتب وتتخيل كل عناصر السيناريو وتفاصيله، من علاقات وسمات الشخصيات التي سترشدك بدورها أثناء تطور القصة، ثم حدد أي من هذه العناصر ملائم للفكرة التي تريد التعبير عنها، وكيف ستتفاعل الشخصيات معًا في الفيلم؟ ولماذا ستتفاعل بهذه الطريقة؟ وما هي الصورة الأكبر التي تريد التعبير عنها؟ وهل يوجد ثغرات في حبكة الفيلم؟ واكتب ملاحظات عن كل تلك النقاط بالطريقة التي تراها مناسبة.


Поймите, что это не ваша вина. Обратитесь в службу экстренной помощи. Не принимайте душ, не мойтесь и не меняйте одежду. Получите немедленную медицинскую помощь. Сообщите медицинскому персоналу, если подозреваете, что вас накачали наркотиками или что домогались вас, когда вы находились под воздействием алкоголя. Обратитесь на горячую линию службы доверия. Подумайте о том, чтобы обратиться в полицию и сообщить о произошедшем. Действуйте без колебаний, даже если время прошло. Крепитесь, несмотря на эмоциональную травму. Осознайте — возможны физические симптомы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لم تفعلي أي شيء يمكن أن يبرر أو يدفع شخصًا آخر لاغتصابك أو الاعتداء الجنسي عليك أيًا كان.   لا تخافي من إخبار الناس خوفًا من مواجهة اللوم. هذا لم يكن خطأك وجسمكِ ملك لكِ والمعتدي هو الطرف المخطئ في كل الحالات.   قد يحدث الاغتصاب والاعتداء الجنسي لأي شخص وفي أي مكان، كما يقع الرجال أو النساء ضحايا له. تخلصي من اللوم الذاتي أو الشعور بالكره لنفسك أو لكونك إمرأة.   استوعبي أن ما حدث قد جرى غصبًا وضد رغبتك. لم تفعلي أي شيء كان بحد ذاته سببًا في مرورك بتلك التجربة الصعبة، واستوعبي كذلك أن كل البشر عرضة لهذا الأمر وأنك لست أول أو آخر من يتعرض له.   لقد تم إجبارُكِ على ممارسة الجنس أو تعرضتِ لاعتداء الجنسي، سواء حدث ذلك مع غريب أو من شخص كنتِ على موعد معه أو جمعتك به معرفة مسبقة. لا يهم طبيعة العلاقة بينك وبينه، فالإجبار الجنسي من الزوج للزوجة يُسمى "اغتصاب"، والابتزاز الجنسي والإيقاع بك في العلاقة العاطفية دون رغبتك يظل "اغتصابًا" حتى إن لم يكن بالعنف المباشر، واستغلال مديرك أو أي صاحب سلطة أو أحد أفراد عائلتك لجسدك هو تحرش واعتداء. أكثر من نصف حالات الاغتصاب يكون المعتدي فيها من معارف الضحية.   تتسبب المخدرات والكحوليات في إزالة الأطر الأخلاقية للشخص وتُزيد ميله للعنف، إلا أن شرب الخمور وتعاطي المخدرات ليس عذرًا لشخص ما لاغتصابك. من جهة أخرى، تقلل المخدرات والكحول، حال تعاطيكِ لها، من قدرتك على طلب المساعدة، ولكن ذلك ليس مبررًا لتعرضك للاعتداء الجنسي.   بالنسبة للرجال، وارد أن تصل للانتصاب في لحظة الاعتداء عليك، لكن لا تخجل أو تشعر بالذنب، كما لو أنك قد استمتعت به؛ الانتصاب في هذه الحالة مجرد رد فعل بيولوجي/ جسدي طبيعي جراء التحفيز الجنسي، لكنك في حقيقة الأمر لم ترغب فيه ولم تستمتع به؛ أنت لم تستحق ذلك أو تطلبه. نفس الأمر بالنسبة للنساء إن وصلت إلى نشوة جنسية جسدية مصاحبة للاغتصاب؛ استوعبي أنه أمر مختلف تمامًا عن الاستمتاع النفسي وما تعرضتِ له من إجبار وانتهاك جسدي ونفسي أبعد بكثير من التفاعل الجسدي الطبيعي المصاحب للأمر. اتصلي بالإسعاف أو خدمة الطوارئ في بلدك إن تعرضتِ لجرحٍ أو خطرٍ شديد، دون خجل تجاه تفسير الأسباب، فسلامتك هي الأولوية الأولى.  اتصلي بـ 123 لطلب الإسعاف في مصر، و122 لطلب الشرطة. ستشعرين تلقائيًا بالحاجة الملحة للتخلص من أية آثار للمعتدي عليكِ ولكن من المهم أن تنتظري.   يمكن لأي سوائل جنسية أو خصل...


Пойте гаммы. Делайте трели губами и языком. Имитируйте голосом сирену или инструмент Казу. Гудите с закрытым ртом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تستطيع الجري 8 كيلومترات مرة واحدة وكذلك لن يستطيع صوتك صعود ونزول ثلاث طبقات مرة واحدة. يحمي التدرب البطيء على الطبقات صوتك ويمده لأعلى وأخفض مدى. الجيد في الأمر كذلك أنك قادر على أداء هذه التمرينات بسهولة وبمفردك.  سيسهل عليك الغناء بطبقة عالية إذا كنت تتنفس وتقف بطريقة صحيحة، ولكن عليك أن تكون صبورًا وأن تتدرب تدريجيًا. قد تؤذي صوتك إن أجبرته على الغناء بطبقة عالية أو منخفضة جدًا مرة واحدة دون أن يكون صوتك مستعدًا بعد لهذا التحدي. تستخدم الزغردة كطريقة أخرى غير التدرب على الطبقات لإحماء الصوت، والتي تفيد في إرخاء اللسان والشفتين وتستخدم التنفس وتزيل توتر العضلات.   ضم شفتيك بارتخاء لبعضهما وانفخ لتصدر زغردة الشفتين. جرب حروفًا ساكنة مختلفة ك (الهاء) و(الباء) وارتفع واهبط بطبقات صوتك ببطء، ولكن لا تفعل أي شيء غير مريح أو يصعب أن تبقي عليه. ضع طرف لسانك خلف أسنانك العلوية وأخرج الهواء بقوة لتحصل على زغردة اللسان (تشبه نطق حرف الراء). أبقِ الوضع السابق ثابتًا وغيَر تردد الصوت بينما تزغرد، دون أن تفعل أي شيء لا يريده صوتك (ستعرف حين يحدث هذا). تقليد صافرة الإنذار والمزمار من أمتع الطرق لإحماء الصوت. حرك ذراعك عندما تقوم بتقليد صافرة الإنذار (ويعني ذلك أن تبدأ بطبقة منخفضة في صوتك وتتجه لأعلى) في حركة دائرية بحيث ترتفع يدك وتنخفض مع صوتك.   يركز تمرين تقليد صوت المزمار(الكازوز) على الصوت ويشد الأحبال الصوتية بطريقة صحية ومحسوبة. تخيل فقط أنك تشفط مكرونة إسباجيتي (الأمر بهذه السهولة). أخرج مع زفيرك صوت "ووو" والذي سيخرج كطنين. أبقِ الصوت ثابتًا وارتفع واخفض طبقاتك الصوتية لمنتهاها. كرر هذا عدة مرات.   جرب بعض الجمل المعقدة مع الارتفاع والانخفاض في طبقات صوتك، مثل: "سيفين سولتي سيلورز سيلد زا سيفن سيز". كرر هذا كما تكرر (دو ري مي)، وهو ما يساعدك على غناء الأغاني المعقدة. تساعد الهمهمة على تهدئة صوتك أيضًا وهي غالبًا ما تنسى رغم كونها مهمة. تقدر على إحماء صوتك من خلال الهمهمة صوتك دون إرهاقه كالغناء.  حرر فكك وأرخي كتفيك. خذ شهيقًا عاديًا وأخرج الهواء مع همهمة. ابدأ من طبقة عالية وانزل في طبقات صوتك كالصفارة، وستعرف أنك تؤدي عملًا جيدًا إذا شعرت بدغدغة حول أنفك وشفتيك.


Пока картофель варится, приготовьте ледяную баню. Через 12 минут проткните картофель ножом. Если нужно, варите картофель дольше. Снимите картофель с огня.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى تبريد البطاطس في حمام ثلجي بعد عملية السلق؛ سوف يساعد ذلك على وقف الطهي ويحافظ على لون البطاطس أيضًا. أحضري وعاءً كبيرًا بما يكفي ليسع كل شرائح البطاطس واملئيه بالماء وأضيفي مكعبات من الثلج حتى تصبح المياه باردة.  اغسلي يديك قبل لمس الماء البارد كالمعتاد. ينبغي أن يستغرق الأمر 12 دقيقة كي تصل البطاطس إلى درجة الحرارة المناسبة. افحصي البطاطس بالسكين خلال تلك المرحلة. ينبغي أن تكون البطاطس طرية من الخارج لكن ينبغي ألا تتمكنين من تمرير السكين أو الشوكة بداخلة بسهولة؛ ينبغي أن يخترق طرف السكين أو الشوكة سطح البطاطس بالكاد؛ إذا تمكنت السكين أو الشوكة من اختراق البطاطس بسهولة شديدة، ستكون البطاطس مطهية وليست مسلوقة وستضطرين إلى بدء العملية من جديد. إذا كانت البطاطس صلبة جدًا لدرجة أنك لا تتمكنين من إدخال السكين أو الشوكة بها، اسلقيها لبضع دقائق آخرين وتفقديها مرة أخرى. كوني منتبهة وراقبيي البطاطس كي لا تطهيها بدون قصد. صفي البطاطس على الحوض باستخدام مصفاة بعد سلقها ثم انقليها إلى حمام ثلجي. اتركيها في الحمام الثلجي حتى تصبح باردة عند لمسها. سوف تبرد البطاطس بسرعة في الحمام الثلجي، لذلك تفقديها كل بضع ثوانٍ وأزيليها في أقرب وقت ممكن عندما تبرد.


Покажите вашему другу некоторую привязанность. Просто слушайте. Сделайте так, чтобы ваш друг почувствовал себя более комфортно. Не минимизируйте проблемы вашего друга. Не давайте ненужных советов. Не говорите, что вы все понимаете. Знайте о том, когда ваш друг хочет, чтобы его оставили его в покое. Спросите, чем вы можете помочь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج صديقك في أغلب الأوقات لعناق كبير يطمئنه أو أن تضع يدك حول كتفيه أو أن تربت بلطف وخفة على يده. الأفعال مؤثرة أكثر من الكلمات، كما أنها أسهل كثيرًا في تحقيق المواساة وأكثر فعالية. لذلك، يمكنك أن تصمت وتضم صديقك بدلًا من التفكير في الكلمات المثالية لمواساته. قد يكون صديقك حزينًا ويشعر بالتعاسة للدرجة التي تجعله رافضًا للتحدث والبوح عما بداخله في الوقت الحالي، لذلك قد تساعدك تلك التصرفات في قطع شوطًا كبيرًا لجعل صديقك يشعر بأنه ليس وحيدًا. إذا حاول صديقك التملص والابتعاد عنك فهذا دليلًا على أنه لا يرغب في ملامستك له. احترمه واحترم رغبته؛ قيامك بذلك يعني أنك تبلي بلاءً حسنًا. أنصت لما يخبرك به، وكذلك تواصل معه بالعينين وشاركه بإيماءاتك، ويمكنك أن تلقي بعض التعليقات القصيرة جدًا إذا تطلب الأمر. اترك المجال لصديقك حتى يعبر عن نفسه ويبوح لك عما بداخله حتى إذا كنت ترغب في قول شيء ما. يجب أن تعرف بأنك لن تصلح الأمور ولن تجعله يتحسن حالًا، لذلك لا تحاول فعل ذلك. لا يعتبر هذا الوقت مناسبًا لإبداء الرأي أو التحدث بكثرة، بل هو الوقت المناسب ليشرح فيه صديقك كل ما يشغل خاطره ويقلقه حتى تتعرف على أسباب حزنه أو تعاسته.  إذا لم يتحدث صديقك كثيرًا ويخبرك عما بداخله، يمكنك أن تسأله إذا كان يرغب بالتحدث والفضفضة. يجب أن تظل بجانب صديقك سواء إذا أراد التحدث والبوح عما بداخله بعد حثك له للقيام بذلك، أو كان تعيسًا للدرجة التي لا يقوى فيها على التحدث. يمكنك إلقاء بعض التعليقات الصغيرة مثل: "لا بد أن ذلك أمرًا صعبًا" أو "لا أستطيع تصور مدى صعوبة ما تمر به..." لكن لا تُكثر من تلك الجمل بشكل زائد عن حده. لا تقل أشياءً مثل: "لقد تعرضت لذلك مرات عديدة!" حاول أن تصمت وتنصت لما يخبرك به فقط، فهذا الأمر لا علاقة له بك، بل بصديقك. قد يقف صديقك وحيدًا تحت المطر مرتجفًا، لذلك أدخله وأعطِه بطانية لتدفئته. ربما تجد آثار البكاء عليه، لذلك قدم له بعض المناديل وأدوية البرد، خوفًا من أن يصاب بالزكام. قد تجد صديقك واقفًا وحاملًا حقيبة ظهر ثقيلة وهو يخبرك بمدى حزنه وأسباب اكتئابه، لذلك عليك أن تُجلسه. إذا كان صديقك غاضبًا، يمكنك أن تجلب له شاي البابونج الذي يعمل على تهدئة الأعصاب. قد تجد صديقك مستيقظًا طوال الليل بسبب توتره وتعاسته، أجبره على النوم. بالتأكيد وصلك المقصود من كل ذلك، أي أن تصبح أشبه بمربية في اهتمامك واعتنائك به.  قد يكون صديقك...


Покажите другу, что вы цените ваши дружеские отношения. Если у вас нет возможности провести время с другом, объясняйте причину. Разрешайте все возникающие недоразумения. Посмотрите на ситуацию с точки зрения друга. Не нарушайте границы личного пространства друга. Доверяйте другу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك القيام بذلك من خلال عدة طرق مختلفة وتُثبت العديد من الأشياء التي تقوم بها أنك تعتبر صديقك صديق جيد ووفيّ له. يجب القيام بالأفعال التالية لإثبات ذلك لصديقك:  كن جديرًا بالثقة ويُعتمد عليك كن أمينًا كن على سجيتك ادعم صديقك احتضن صديقك احتفل بإنجازات صديقك ساعد صديقك عندما يحتاج إليك إذا طلب منك صديقك الخروج معًا، ولكنك مرتبط بالفعل بخطط أو التزامات أخرى، أخبره بها، ثم اقترح يومًا آخر للخروج فيه سويًا بدلّا من ذلك اليوم. يُثبت اقتراح يوم آخر للخروج سويًا أنك ترغب بالفعل في قضاء الوقت مع صديقك وتحب القيام بذلك. بغض النظر عن الصفات المشتركة بينك وبين صديقك، فلابد من ظهور بعض الخصومات والخلافات في مرحلة ما. حل هذه العقبات التي تظهر في طريق صداقتكما وذلل أي صعوبات لإرساء علاقة صداقة ناجحة.  اعتذر إذا تطلب الأمر ذلك. من المهم تحمّل مسئولية أفعالك والاعتذار إذا كنت مُخطئًا. اعرض مع صديقك أفكارًا حول كيف يمكنكما حل المشكلة معًا بدلًا من توقع أن يحلها صديقك بمفرده. تذكر دائمًا أنكما شخصين اثنين ولستما نفس الشخص، حتى وإن كنتما متشابهين تمامًا. أحيانًا تحتاج إلى فهم مشكلة معينة أو حدث ما من منظور صديقك.  حاول فهم لماذا تُزعجه أو تضايقه هذه المشكلة، وما المُزعج فيها؟ تجنب تجاهل المشكلة إذا كانت لا تُزعجك. بدلًا من ذلك، حاول التحدث مع صديقك عن المشكلة وطرح خططًا مختلفة للتعامل مع الموقف. أحيانًا لا يرغب صديقك في مساعدتك أو لا يرغب في تدخلك في كل تفاصيل حياته. من المهم احترام خصوصياته ومنحه المساحة التي يحتاجها.  من الممكن أن تحافظ على علاقة الصداقة الجيدة مع صديقك حتى إذا ابتعدتما عن بعضكما البعض. كن على اتصال بصديقك بقدر الإمكان وأظهر لصديقك أنك تحترم احتياجاته وخصوصياته. أعلم صديقك أنك بجواره دائمًا وستظل كذلك مع الاحتفاظ بالمساحة الخاصة لصديقك التي يحتاجها. استوعب أنك لا تحتاج أنت وصديقك قضاء وقت معًا يوميًا، حيث أن لكلا منكما حياته الخاصة ومواعيده والتزاماته. تعني الصداقة الجيدة أن يثق كلا منكما في الآخر. لا تتوقع أن يثق صديقك فيك إذا كنت لا تثق فيه بالفعل.  كن دائمًا صريحًا وواضحًا مع صديقك لاكتساب ثقته. تحدث عن المشاكل مع صديقك وابحث معه على حلول حتى تستمر في ثقتك له. شارك صديقك مشاعرك وأحلامك. يساهم مشاركة صديقك أحلامك ومشاعرك في إيصال رسالة له أنك تثق فيه لأنك اخترته لإفضاء أسرارك له. اعفُ عن أخطاء صديقك....


Покажите кошку ветеринару, чтобы тот поставил диагноз и назначил соответствующее лечение. Знайте, что затруднение дыхания может быть вызвано пневмонией. Причиной проблем с дыханием могут быть заболевания сердца. Затруднение дыхания может быть вызвано болезнями легких. Учтите, что легочные нематоды также могут вызывать проблемы с дыханием. Затруднение дыхания может быть вызвано опухолью. Плевральный выпот также может вызывать трудности с дыханием.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشمل مشاكل الصدر العدوى والالتهاب الرئوي وأمراض القلب وأمراض الرئة والأورام والسوائل حول الرئتين. تحتاج هذه الحالات إلى العلاج من قبل طبيب بيطري. إذا كُنت تظن أن قطتك مصابة باحتقان في الصدر فلا تجرب العلاجات المنزلية ولا تؤجل زيارة الطبيب البيطري حيث إن التأجيل قد تجعل حالة قطتك أسوأ. الالتهاب الرئوي هو عدوى خطيرة بالرئة فالسموم الناتجة عن البكتريا والفيروسات تسبب التهابًا في الرئتين وقد تتسبب أيضًا في تجمع الإفرازات في الرئتين. عندما يحدث هذا يقل الأوكسجين في رئتي قطتك ببطء مما يضطر قطتك لبذل مجهود أكبر في تنفس. وصف المُضادات الحيوية المُركزة بشكل عام لعلاج الالتهاب الرئوي. إذا كانت قطتك مريضة بشدة فقد تحتاج أيضًا إلى الرعاية الداعمة مثل حقن السوائل عبر الوريد أو وضع خيمة الأوكسجين. القلب المريض غير فعال في ضخ الدم في أنحاء الجسم. تسمح التحولات في ضغط الدم داخل الرئتين للسوائل بالتسرب من الأوعية الدموية وداخل نسيج الرئة تمامًا مثل الإصابة بالتهاب رئوي، و هذا يقلل قدرة الرئتين على استبدال الأوكسجين مما قد يسبب لقطتك انقطاع النفس. إذا كان مرض القلب هو المسئول عن صعوبة التنفس فإن طبيبك البيطري سوف يحاول تحديد نوعية المرض ويصف الدواء المناسب. غالبًا ما تحتاج القطط العلاج بالأوكسجين في البداية للمساعدة في استقرار حالتهم قبل أي نوع من الأدوية أو العلاجات الأخرى. تشمل أمراض الرئة حالات مثل الربو حيث تنقبض الممرات والشعب الهوائية وتقاوم حركة الهواء بداخلها. هذه الحالة مشابهة للالتهاب الشُعبي حيث تصبح الشُعب الهوائية سميكة الجدران وتقاوم حركة الهواء. تصاب القطط بالربو في حال كانت تعاني من الحساسية.  فيما يتعلق بالربو، يُوصف للعديد من القطط الكورتيكوستيرويدات إما عن طريق الحقن أو على شكل أقراص. الستيرويدات هي أدوية فعالة في مقاومة الالتهاب وتعمل على الحد من التهاب الشُعب الهوائية لدى القطط. يمكن أيضًا استعمال مستنشق السالبيوتامول في حالات الربو لدى القطط، هذا بالطبع إذا كانت القطة تُطيق وضع قناع الوجه. يُعالج الالتهاب الشُعبى إما بالستيرويدات أو بالأدوية الموسعة للشعب الهوائية، وهي عقاقير تُحفز فتح الممرات الهوائية الصلبة. تنتمي دودة الرئة إلى الطفيليات التي يمكنها التطفل والبقاء غير مُكتشفة لمدة طويلة. يمكن أن تسبب عدوى ديدان الرئة الحادة إفرازات الأنف والسعال وفقدان الوزن والالتهاب الرئوي. يمكن معالجة ديدان الرئة...


Покажите своего питомца ветеринару. Используйте антибиотики по рекомендации ветеринара. Рассмотрите также Мелоксикам. Применяйте аспирин исключительно по назначению ветеринара. Учтите, что кошкам не подходят многие препараты, предназначенные для людей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حالة لم تستجت قطتك للعلاج المنزلي بعد 24 ساعة، فينبغي لك زيارة الطبيب البيطري. فدرجات الحمى المرتفعة التي تطول قد تكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. يمكن لطبيبك البيطري إجراء فحوصات واختبارات للمساعدة في تحديد سبب الحمى.   تأكد من إخبار طبيبك البيطري بتاريخ قطتك الأخير. وهذا يشمل تقديم معلومات كتاريخ السفر والاتصال بحيوانات أخرى وآخر تطعيمات أو أي علاجات أخرى وأي حساسية وأي شيء قد يسبب الحمى لها.   يمكن للحمى أن تحدث بسبب العديد من الأسباب، بما في ذلك:  عدوى بكتيرية أو عدوى فيروسية أو عدوى الفطرية ضرر جسدي مرض المناعة الذاتية أنسجة ميتة ورم أو سرطان   سيحدد سبب الحمى العلاج. سيحتاج الطبيب البيطري إلى إجراء اختبارات لتحديد سبب الحمى لدى قطتك. وتشمل الاختبارات الشائعة فحص دم/ عمل الدم/ وظائف الدم وتحليل بول. إذا كانت سبب حمى قطتك هو عدوى بكتيرية، فيجب إذن معالجة العدوى الكامنة. عادة، يعتبر إعطاء المضادات الحيوية كافيًا لخفض الحمى. وفي حين أن المضادات الحيوية آمنة في أغلب الأحيان للقطط المحمومة، ولكن لا تستعملها بنفسك بدون توصية طبية. دوما تأكد من فحص الطبيب ووصفه للمضادات الحيوية لقطتك. فالمضادات الحيوية في الأغلب تحدد لسلالة واحدة من البكتيريا وقد لا تكون فعالة لغيرها. كما يمكن أن يوصيك الطبيب البيطري بعلاج أفضل لقطتك.  وهنا أغلب المضادات الحيوية الشائعة والآمنة التي توصف عادة بواسطة الطبيب البيطري:   الأمبيسلين وأموكسيسيلين (20 مجم لكل كيلو جرام من وزن الجسم). كلاهما متوفر في شكل معلق ويمكن شراؤهما من الصيدليات العادية. يتوفر ماربوفلوسيسين (2 مم/ كجم) في شكل أقراص. ومع ذلك، سيكون من الصعب جدًا أخذه كجرعة بسبب حجم أقراصه الصغيرة. يتوفر الدوكسي سيكلين (5 مجم/ كجم) في شكل معجون، ويمكن شراء المستحضر المصنوع للحيوانات الأليفة من خلال وصفة طبية من طبيب بيطري. هذا المستحضر هو فايبرفات ويأتي مع حقنة بلاستيكية لضمان الاستخدام السليم للجرعة. يجب أن تعطى المضادات الحيوية لمدة أسبوع (7 أيام). دائمًا أعط الجرعة كاملة للمضاد الحيوي، حتى إذا أظهر القط تحسن، فالتوقف عن أخذه حتى المدة المحددة قد يسبب عودة العدوى ومقاومة المضادات الحيوية. والمعروف أيضًا باسم ميتاكام، وهو دواء مضاد للحمى مفيد جدًا ومشابه للتولفيدن. وهو معتمد للاستخدام لدى العديد من الدول. ومع ذلك، فالدراسات متباينة حول ما إذا كان آمنا أم لا على القطط.  لذا لا...


Покажите собаку ветеринару. Выявите возможную аллергию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يُشخَّص كلبك من قِبَل طبيبٍ بيطري تبعًا لوجود العديد من الأشياء التي قد تسبب عدوى الأذن. قد يصف البيطري أن يصف له قطرة أذنٍ علاجية تحتوي مضاداتٍ حيوية.قد يمسح الطبيب أذني كلبك لأخذ عيناتٍ من الصديد وإرسالها لتحليلهاإذا كان الكلب قد سبقت له الإصابة بعدوى الأذن. هذا سيحدد البكتريا المسببة للعدوى بدقة ونوع المضاد الحيوي المناسب. قد تتطلب أنواع العدوى القوية مجموعةً من القطرات الموضعية داخل الأذن ومضادًا حيويًا شاملًا يؤخذ عن طريق الفم. هناك العديد من العلاجات المتاحة. سيختار الطبيب البيطري أفضلها لكلبك ويعطيك التعليمات عن كيفية استخدامه ومدته. يتم تحديد العلاج حسب وزن الكلب وحالته. قد تكون عدوى الأذن المتكررة أو غير المفسرة مرتبطةً برد فعلٍ حساسي. قد يكون كلبك حساسًا تجاه شيءٍ ما في البيئة المحيطة (غبار اللقاح أو عث الغبار) أو أحد مكونات طعامه. تحدث مع طبيبك البيطري عن هذا الاحتمال إذا استمر كلبك بالإصابة بعدوى الأذن — قد ينصحك بتجربة نظامٍ غذائي ضعيف التأريج ومراقبة تحسن الكلب أو لا.


Покажите, что вы польщены, но не заинтересованы. Сделайте паузу, прежде чем отказать. Говорите как можно меньше. Умело слукавьте. Используйте утверждения от первого лица. Закончите разговор достойно. Не рассказывайте об этом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد الدعوة للخروج في موعد لفتةً لطيفة سواء كنتِ منجذبة إلى الشخص أم لا، فهذا الشخص يراكِ تستحقين مخاطرة التعرض للرفض والإحراج كما أنه أظهر اهتمامه بكِ أنتِ دونًا عن بقية البشر. يتطلب الأمر شجاعة كبيرة ليبادر شخص ما بدعوة فتاة للخروج في موعد.  ابتسمي وقولي له شكرًا لك. عبّري عن امتنانك لهذه اللفتة اللطيفة بطريقة توضّح تمامًا أنكِ تقدرينه ولكنكِ في ذاتِ الأمر لست مهتمة.  يمكنك مثلًا قول جملة بسيطة مثل: "شكرًا لك، أنا حقًا أشعر بالإطراء لدعوتك ولكنني للأسف لست منجذبة إليك." انتظري لفترة وجيزة على الأقل إذا سألك الشخص وجهًا لوجه قبل رفضه، فلحظة الصمت هذه تُعلمه أنكِ تأخذين دعوته في عين الاعتبار حتى لو كان قرارك هو الرفض. ستجرحين مشاعره إذا رفضتيه فور دعوته لكِ دون أي دليل على التردد. يُفضل تقليل الكلام قدر المستطاع عند رفضك أحدهم إذ إن التفسيرات المطوّلة والمبررات المفصّلة للرفض من شأنها فتح باب النقاش وسوء الفهم. اجعلي رفضك مُختصرًا ولطيفًا بدون داعٍ للتفسيرات المطوّلة.  قد يشعر المُتلقي بعدم صدق كلامك المطوّل، كما أن الإسهاب في تفسير رفضك سيجعل المحادثة المحرجة بالفعل أكثر حرجًا. إذا كنتِ تنوين خلق الأعذار فاحرصي على اختيار عذر واقعي بدون ثغرات. تُعتبر الأعذار مثل "لقد حصلت على ترقية وأريد توجيه تركيزي الآن على عملي" أو "أنا مهتمة أكثر بصداقاتي" أعذارًا أكثر واقعية من "أنا مشغولة للغاية هذا الأسبوع" أو "أنا غير مستعدة للمواعدة الآن." اجعلي سبب الرفض يتمحور حولك بدلًا من إخباره لماذا لا تريدين مواعدته هو، استخدمي جمل بسيطة مثل "أنا أعتذر لك، ولكنني لست منجذبة لك بهذه الطريقة" أو "أنا معجبة بشخصك للغاية ولكنني لا أشعر بهذه الصلة بيننا". تُعد هذه الجمل أقل حدة على المُتلقي من "أنا لا أنجذب لأمثالك من الرجال." يشعر كلاكما بالإحراج وعدم الارتياح غالبًا في هذه المرحلة، لكن حاولي إنهاء المحادثة بلفتة لطيفة وذات وقعٍ خفيف على النفس.  يمكنكِ المزاح معه قليلًا إذا كان الوضع يسمح بهذا أو على الأقل ابتسمي ابتسامة صادقة وارحلي. أنهي الأمر سريعًا فالاستمرار في الحديث أو البقاء معه بعد رفضك دعوته قد يجعل الأمر مريبًا وغير مريح له.  يمكنك الاستمرار في الحديث معه كمحاولة منكِ لجعل الأمور طبيعية بينكما والتخفيف من وطأة الرفض عليه ولكن أفضل شيء يمكنك فعله هو إنهاء الحديث في أقرب فرصة. لا يوجد سبب لإشاعة الأمر بين زملائك في العمل...


Покажитесь врачу как можно скорее. Подготовьтесь к возможной операции. Восстановление плечевого сустава.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم للغاية الإسراع للوصول لطبيب (أو شخص لديه تخصص طبي مناسب لحالتك) في حال انخلاع الكتف، لأن العضلات والأوتار والأربطة المحيطين بالإصابة إذا ثبتوا على هذا الوضع سيصبح من الصعب جدًا أن تعاد رأس عظمة العضد لمكانها من غير تدخُّل جراحي. على الأرجح سيقوم معظم الأطباء بعمل أشعة سينية لكتفك حتى يستبعدوا احتمالية وجود كسر قبل كل شيء.  إذا لم يكن هناك شيئًا مكسورًا أو ممزقًا بدرجة كبيرة، سيكون بمقدور الطبيب أن يعالج كتفك باستخدام حركة ردّ مغلق (أي بدون تدخُّل جراحي) لمفصل كتفك، لكنك ستحتاج أولًا لمهدئ أو مُرّخي عضل قوي أو مخدر (بنج) قبل المعالجة اليدوية لأن الألم سيكون شديدًا. توجد طريقة معروفة لإرجاع المفصل تسمى أسلوب هينيبين (Hennepin maneuver) وخلالها يتم لف الكتف للخارج حتى يُعاد الفصل لمكانه. سيجعلك الطبيب تستلقي على ظهرك ويثني مرفقك بزاوية 90 درجة ثم يلف كتفك باتجاه الخارج تدريجيًا (دوران خارجي). مع القليل من الدفع أثناء ذلك، سيُّرد المفصل لمكانه. هناك عدد من أساليب الرد المختلفة التي تُستَعمَل من قِبَل الأطباء غير الطرق المذكورة هنا؛ يتوقف اختيار الطريقة بناءً على ما يشعر الطبيب بالاطمئنان لتطبيقه. إذا كان كتفك ينخلع بشكل متكرر (بسبب تشوه عظمي أو تراخي الأربطة) أو إذا وُجد أي كسر في العظام أو تلف في الأعصاب و/أو الأوردة الدموية، ستكون بحاجة للخضوع لعملية جراحية لإصلاح الضرر ولإعادة مفتوحة للمفصل. أحيانًا يكون التدخُّل الجراحي هو أفضل الخيارات لأنه يُمكّن من إصلاح الإصابات الداخلية وتثبيت المفصل وهو ما يقلل احتمالية تكرُّر الخلع مستقبلًا.  هناك الكثير من العمليات الجراحية المختلفة التي يمكن أن تُجرى لردّ الكتف ويتحدّد الأسلوب المستخدم على حسب نوع الضرر الحاصل ومدى قوته وعلى حسب مدى نشاط المريض أو أسلوب حياته. تقترح بعض الدراسات أن الردّ الجراحي "المفتوح" للمفصل هو أفضل خطوة يمكن اتخاذها بالنسبة للأشخاص البالغين النشيطين الذين لم تتجاوز أعمارهم 30 سنة، بسبب ما لوحظ من انخفاض معدلات تكرُّر الخلع بعد العمليات الجراحية وتحسُّن جودة حياة الشخص من حيث قدرته على استخدام ذراعه. سواءً عولجت بطريقة ردّ يدوية مغلقة أو بإرجاع جراحي مفتوح، يجب أن تُحال لطبيب علاج طبيعي كي تقوّي مفصل كتفك. يستطيع أخصائيو العلاج الطبيعي ومقومو العظام والمعالجون الرياضيون أن يعلموك تمرينات تمدد معينة حتى يستعيد كتفك كامل قدرته ونطاقه...


Показывайте позитивное отношение. Уважайте других. Хорошо учитесь. Не лгите.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول ألا تصير محبطًا ولا غاضبًا أمام الطلاب الآخرين، فيجب عليك كقدوة أن تريهم أن التفاؤل والسلوك الجيد مفاتيح للنجاح حتى في المواقف الصعبة. يمكنك مثلًا إذا كان الطلاب الآخرون يشتكون لأن الحفل الراقص قد أُلغيأن تقول شيئًا إيجابيًّا بدلًا من مجرد الشكوى مثلهم مثل "أعرف أن إلغاء الحفل الراقص شيء مزعج، ولكن علينا أن نفكر معًا في شيء ممتع لنفعل في تلك الليلة." تعامل باحترام سواء مع الطلاب الآخرين أو المعلمين أو العاملين بالمدرسة. سينظر الطلاب الآخرون لك ليعرفوا السلوك المقبول، فكن قدوة حسنة لهم، فقد يظن الطلاب إذا تصرفت وأنت رئيس الفصل بطريقة قليلة الاحترام أن هذا السلوك مقبول. شارك بنشاط في الفصل وسلم واجبك في موعده. تحدث لمعلمك أو احصل على مساعدة معلم خاص إذا كانت مادة بعينها صعبة عليك حيث سيلاحظ الطلاب الآخرون الجهد الذي تبذل في دراستك. لا تكذب على الطلاب ولا على المعلمين ولا تختلق الأعذار. قل الحقيقة إذا نسيت مثلًا حل واجبك. أرِ الطلاب الآخرين أن قول الحقيقة دائمًا أفضل من الكذب حتى عند الخوف من العواقب.


Показывайте свою уверенность. Отдавайте партнеру все свое внимание. Поддерживайте зрительный контакт. Держитесь за руки и прикасайтесь к своему партнеру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطلب الانخراط بحديث رومانسي مع زوجتك الثقة بنفسك وبعلاقتكما سويًا، فأنت تريد لزوجتك أن تشعر بما تشعر به أنت وتمنح نفسك الفرصة كي تشعر أنت بما تشعر به زوجتك. بالطبع ينبغي أن تفتحا قلبيكما لبعضكما البعض وتشعرا بالأمان في حضور بعضكما البعض من أجل البدء في حديث رومانسي لكن إن بدأتما الحديث وأنت تشعر بالقيود فستشعر زوجتك بشعورك بعدم الراحة وحينها قد لا تتشجع على الحديث معك.  تجنب استخدام لغة الجسد السلبية مثل شبك الذراعين أو المبالغة في الإشارة باليدين. حاول أن تحافظ على لغة جسدك مرحبة وهادئة بوضع يديك على جانبيك والجلوس قِبالة زوجتك. ابتسم لزوجتك ابتسامة صادقة لتجعلها تعرف أنك تستمتع بوقتك معها. يجب أن تحرص على أن ترسل كلماتك ولغة جسدك رسالة صادقة بأنك ترغب في إجراء حديث رومانسي مع زوجتك، لأنه حتى وإن قُلت لزوجتك أكثر الجُمل الرومانسية في العالم فلن تشعر بها زوجتك إن كنت تقولها وأنت تنظر في هاتفك المحمول. احرص على أن تمنح زوجتك أثناء حديثكما اهتمامك كاملًا، فلا تتململ في جلستك أو تجول بنظرك في الغرفة لأن هذا سيُشعِر زوجتك بأنك غير مهتم بها أو لا تشعر بالراحة للحديث معها. يُعد النظر في عينيّ زوجتك أحد أفضل الطرق لتعزيز الحميمية بينك وبين زوجتك والتواصل معها بدون أن تقول كلمة واحدة، لذلك احرص على أن تنظر في عينيّ زوجتك عندما تتحدث إليك في أي وقت مثلما تنظر في عينيها عندما تتحدث أنت معها. يُعد التلامس من أهم عوامل تعزيز الررومانسية بين الأزواج المحبين، لذلك احرص على أن تلامس زوجتك أثناء الحديث بينكما. يمكن أن تمسك بيد زوجتك بمنتهى البساطة أو أن تمسِّد ذراعها أو شعرها عندما تتحدث إليك.


Покрасьте волосы дома. Покрасьте волосы в салоне. Хорошо ухаживайте за окрашенными волосами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ فعل ذلك بسهولة إذا كنتِ ستقومين بتغطية الشعر الأبيض بسرعة وإذا اختلفت الدرجة قليلًا عن لون شعركِ الطبيعي. يجب القيام بأي شيء أكثر تعقيدًا في الصالون.   ادهني خط الشعر بهلام البترول لمنع الصبغة من تلطيخ بشرتكِ. اضبطي العداد المؤقت وفقًا للتعليمات المدونة على عبوة الصبغة. اغسلي الصبغة تمامًا فورًا عندما ينتهي العداد المؤقت. إذا كنتِ تنوين زيارة الصالون لصبغ شعركِ، لا تستخدمي صبغات العلبة. عادةً ما تحتوي على مواد كيماوية قاسية يمكنها أن تلحق الضرر بشعركِ.   قومي بترطيب شعركِ بالبلسم عدة أيام قبل الموعد. سيساعد ترطيب شعركِ على تثبيت اللون بشكل أفضل. لا تغسلي شعركِ بالشامبو حتى موعد زيارة الصالون إذا أمكن.  اجلبي صورة معك.يمكنكِ إخبار مصفف الشعر أنك تريدين شعر "أشقر رمادي،" لكن قد يكون لديه رؤية مختلفة عما قد يعنيه ذلك بالنسبة لك، لذلك ستوضح الصورة ما تريدينه بالضبط. حافظي على صحة وترطيب شعركِ. عادةً ما يفقد الشعر الجاف اللون بسرعة. قومي بحماية شعركِ عند الخروج في الشمس.ارتدي قبعةً أو وشاحًا أو اربطي شعركِ على شكل ضفيرة أو عقدة. يمكنكِ استخدام المستحضرات التي تحتوي على معامل حماية من الشمس أيضًا.


Покройте картину слоем лака. Почистите кисти и рабочее место. Сохраните неиспользованную краску. Оставьте картину сохнуть. Продемонстрируйте свою работу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من الضروري عمل ذلك، ولكن الكثير من الفنانين يحبون إضافة طبقة نهائية من الملمع للمساعدة في ارتباط الألوان كيميائيًا بالقماش وحمايته من التلف. يجب تنظيف الفرش بعد إنهاء الرسم مباشرةً لأن ألوان الأكريليك يمكنها إتلاف الفرش بشدة إذا تركت للجفاف على الشعيرات. اغسل الفرش بالماء البارد والصابون حتى يصبح الماء شفافًا (يتسبب الماء الساخن في ثبات الألوان بالفرشاة). امسح أي طلاء على سطح العمل واشطف البرطمانات بالماء. تصلح ألوان الأكريليك لعدة شهور إذا خزنتها في وعاء محكم الغلق، لذا احتفظ بأية ألوان زائدة للاستخدام مستقبليًا. ضع الطلاء في أوعية صغيرة ذات أغطية أو قم بتغطيته وهو بلوحة ألوان الرسام دائمة الرطوبة. ضع الرسم في مكان جاف لمدة يوم أو اثنين حيث تجف ألوان الأكريليك بسرعة كبيرة، ولكن يجب تركها في مكان بعيد عن متناول الجميع حتى يتم ذلك. يجب أن تشارك فنك ورسومك الملونة بالأكريليك حتى يراها الآخرون. ضع الرسوم في إطار إذا كانت على ورقة أو لوح قماشي أو علقها ببساطة في منزلك.


Покрытие без защитного воскового слоя является наиболее доступным. Выберите усиленное уретановое покрытие, если вам важна прочность. Для большинства семейных зон выберите покрытие со слоем износа 0,25 мм или больше. Выберите покрытие со слоем износа 0,5 мм для торговых помещений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُحدد الطبقة العلوية للوح الفينيل أو طبقة التآكل مدى تحمل أرضيتك. اللوح الذي لا يحتوي على شمع يكون مصنوع من الفينيل أو اليوريثان، وبالتالي يكون زهيد التكلفة ولكنه أقل الخيارات تحملًا وصلابة.   ستحتاج في هذه الحالة إلى وضع طبقة حماية جديدة كل 2-3 سنوات لأنها تتآكل بمرور الوقت. يوجد مجموعة متنوع من خيارات السُمك والتكلفة بالنسبة للطبقات الخارجية. تُصنع هذه الطلاءات من مواد مطورة مثل أكسيد الألمونيوم وتوفر حماية أكبر ضد التآكل اليومي. تًكلف طبقة اليوريثان المُحسنة الكثير، ولكنها ستطول من عُمر أرضيتك. توجد ألواح فينيل يبدأ سُمك طبقة التآكل فيها من 2 مللي متر، ولكنها تتآكل بشكل أسرع من غيرها. ألواح الفينيل التي تحتوي على طبقة تآكل سُمكها 10 مللي متر تكون مصممة للتحمل، لذلك فهي مناسبة في الأماكن الأكثر استخدامًا إلى الاستخدام المتوسط في منزلك. إذا كنت ترغب في تثبيت ألواح الفينيل في منطقة مزدحمة وبها كثافة حركة مثل المطاعم أو المحلات التجارية، اختر طبقة تآكل يبلغ سُمكها 20 مللي متر على الأقل.  يضمن لك ذلك صلابة ومتانة أرضيات منزلك لتتحمل لعدة سنوات.


Покупайте вещи из переработанных материалов. Собирайте мусор раздельно. Найдите ближайший к своему дому пункт приема вторичного сырья. Ознакомьтесь с местными ограничениями. Сдавайте на переработку ненужные электронные приборы. Превращайте в компост продукты и опавшие листья.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص الملصق الموجود على الورق والمنتجات المعدنية لرؤية إذا كانت مصنوعة من مواد مُعاد تدويرها أم لا. ابحث عن عبارة موجودة بالقرب من الباركود (الرمز الشريطي): "هذا المنتج مصنوع من 50% من مواد معاد تدويرها بعد الاستهلاك".  بعض العناصر مصنوعة من مواد قابلة للتحلل. على سبيل المثال، بعض البلاستيك والقش مصنوع من الذرة القابل للتحلل. ضع سلة مهملات منفصلة أو كيس بالقرب من سلة المهملات في المطبخ لوضع المواد القابلة لإعادة التدوير فيه مثل مواد الزجاج والبلاستيك والمعدن. ضع سلة أخرى بالقرب منها لوضع ورق الجرائد والكرتون فيها إذا كانت مدينتك تتخلص منها بشكل منفصل.  لا تتطلب كل المدن فرز المواد القابلة لإعادة التدوير. راجع مع مدينتك قواعد إعادة التدوير بخصوص عملية الفرز المطلوبة وأوقات تجميع هذه المواد وما إلى ذلك. لا تتشابه جميع المواد البلاستيكية، يمكن إعادة تدوير بعض البلاستيكيات بينما لا يمكن ذلك للبعض الآخر. افحص الرقم المدون في أسفل المادة البلاستيكية، ثم ارجع إلى قواعد عملية إعادة التدوير الخاصة بمدينتك. في حالة عدم توفر مكان لتجميع المواد القابلة لإعادة التدوير، حدد مكان أقرب منشأة لإعادة التدوير من مكان إقامتك. تأكد قبل زيارة المكان من معرفة مواعيد العمل، لأن بعض المراكز لها مواعيد محددة.   على سبيل المثال، ابحث على الإنترنت عن "مركز إعادة التدوير المحلي في (اسم مدينتك أو منطقتك)". تدفع بعض مراكز إعادة التدوير المال لك للحصول على مواد لإعادة تدويرها. ألقِ نظرة على صفحة الأسئلة الشائعة في مدينتك أو مركز إعادة التدوير في منطقتك والذي يشمل قائمة بالمواد القابلة لإعادة التدوير والأخرى غير المسموح بإعادة تدويرها. تقوم هذه المراكز بإعادة تدوير بعض المواد مثل الستايروفوم وبعض المواد البلاستيكية الأخرى. ابحث عن رمز محاط بثلاثة أسهم وهو رمز إعادة التدوير العالمي، في أسفل الزجاجات البلاستيكية. هذا الرمز هو رمز تحديد الراتنج (SPI) ويُشير إلى نوع البلاستيك. كلما قل الرقم، زادت إمكانية قبول هذه المادة لإعادة تدويرها. تحتوي أجهزة الكمبيوتر والهواتف النقالة والأجهزة اللوحية (التابلت) وأجهزة الاستريو والمايكرويف والأجهزة المماثلة على معادن سامة ومواد كيميائية أخرى. من الأفضل إعادة تدوير هذه الأجهزة للتقليل من آثارها البيئية. راجع مع مركز إعادة التدوير المحلي أوقات جمع الأجهزة الإلكترونية، أو تبرع بها إلى منظمة محلية غير هادفة...


Покупайте воду, добытую из натуральных источников. Обходите стороной бутилированную воду, добытую из общественных источников. Изучите знаки на упаковке. Рассчитайте приблизительный бюджет на бутилированную воду. Обратите внимание на бутылки с водой – на то, как их складировали и хранили.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقدم الشركات اختيارات واسعة من أنوع المياه. لكنك ستريد شراء مياه مصادرها طبيعية ــ مثل مياه الينابيع والآبار الارتوازية. جرب:    مياه الآبار الارتوازية. تأتي هذه المياه من آبار تحتوي على رمل أو صخر يعمل كمستودع لحفظ الماء.  هذه المستودعات مهمة لأنها تنقي المياه بشكل طبيعي.    المياه المعدنية. يحتوي هذا النوع من المياه على أكثر من 250 جزء لكل مليون من الأملاح الذائبة (تحتوي على كل من الأملاح المعدنية والعناصر الشحيحة) ولا يمكن في أي وقت إضافة أية معادن أو عناصر غير موجودة بالأساس في المنتج.  الأملاح الشائعة الموجودة تشمل: الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم.    مياه الينابيع. يجب أن يتم تجميع هذا النوع من مصادر تحت الأرض تطفو مياهها فوق سطح الأرض بشكل طبيعي. وهذا النوع من المياه يجب تجميعه فقط من الينبوع أو صنبور يأتي من الينبوع مباشرةً.    المياه الفوارة. يحتوي هذا النوع من المياه على ثاني أوكسيد الكربون بشكل طبيعي. بعد معالجة الماء، قد تضيف له الشركات ثاني أوكسيد الكربون زيادة على الكمية الموجودة به. تبيع بعض الشركات المياه المعبأة باعتبارها مياه صنبور أو تأتي من مصادر محلية. إذا كنت تبحث عن مياه طبيعية تمامًا أو مياه الآبار، فإن مياه الصنبور المعبأة لا يجب شرائها.   يجب ان تستوفي تنقية المياه شروط وزارة الصحة ويجب أن تعبر من خلال التقطير أو التناضح العكسي أو إزالة الأيونات قبل أن يتم تعبئتها.  ومع ذلك، فإنه في الأغلب يتم تجميعها من مصاد محلية ولا تختلف عن المياه التي تأتي من صنبور منزلك. ربنا سترى عبارات مثل "ماء مقطر" أو "مياه شرب نقية". تعتبر مياه الشرب المنقاة لا أقل من باقي أنواع مياه الشرب ولكن يجب أن يُعرف أنها لا تأتي من ينبوع طبيعي ولا تعتبر مياه آبار ارتوازية. إذا نظرت أسفل الزجاجة أو على ظهرها، سترى ملصقًا يشير لنوع البلاستيك المستخدم في هذه صناعة هذه الزجاجة. معظم زجاجات المياه تستعمل بلاستيك معروف باسم بولي إيثيلين تيرفثالات. يستعمل هذا النوع من البلاستيك كثيرًا في التعبئة ويعتبر آمنًا طبقًا لإدارة الأغذية والعقاقير.  المركب الكيميائي ثنائي الفينول خضع لكثير من التدقيق والفحص مؤخرًا. كمركب البولي إيثيلين تيرفثالات، سيكون مكتوبًا على مُلصق المنتج اذا كان يحتوي على ثنائي الفينول.  وعمومًا، فقد راجعت إدارة الأغذية والعقاقير دراسات مختلفة وصرحت أن ثنائي الفينول آمن للمستهلكين. بعض الأنواع قد تكون...


Покупайте золото в слитках. Решите, какой тип инвестиционного класса слитков золота вы хотите приобрести. Определите вес, который вы хотите купить. Найдите источник, продающий золотые слитки. Узнайте рыночную цену золота на данный момент. Старайтесь покупать золотые монеты или слитки по цене ниже рыночной с добавлением выплат примерно в 1 процент. Храните ваш золотой слиток в безопасном месте, лучше в индивидуальной банковской ячейке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

جميع الدول حول العالم تنفق الأموال التي لا تملكها، خالقة نوع من الاقتصاد الغير مستقر. سبائك الذهب هي وسيلة الحماية الوحيدة الحقيقية ضد هذا النوع من عدم الاستقرار.   مدة الاستثمار: على المدى البعيد، حتى إذا تسارع الاقتصاد، وتعاقب وراء ذلك حالة من التضخم. أي الأصول قادرة على مواجهة التضخم؟ الذهب. طبيعة الاستثمار: منخفض المخاطر. يتفق الخبراء على أن هرم توزيع الاستثمار مبنى على قاعدة من الاستثمارات منخفضة المخاطر، من بينها السبائك الذهبية. طبيعة المستثمر: الذهب اختيار رائع بالنسبة للمستثمرين الجدد. عليك أن تختار بين: العملات الذهبية، السبائك، أو المجوهرات الذهبية.   العملات الذهبية: العملات الذهبية التاريخية (ما قبل 1933) تكون ذات قيمة أعلى، حيث يكون لها قيمة تاريخية ومهمة لمحبي جمع العملات جنبًا إلى جنب مع قيمتها كمعدن ذهب.  أمثلة للعملات الذهبية التاريخية التي لا تباع بثمن أعلى من سعر الذهب بسبب أنها تحتوى فقط على 90% من الذهب، ما يلى: السفرن (الجنيه الإنجليزي الذهبي)، والغينيا البريطانية، والإسكودو الأسباني، و العشرين والأربعين فرانك فرنسي، والعشرين فرانك السويسري، والعملة الذهبية الأمريكية (الإيجيل الذهبي) والتي تعادل قيمة 10 دولارت، والنصف إيجيل الذهبي والذي يعادل 5 دولارات، والإيجيل المضاعف والذي يعادل 20 دولارًا. عملتا السفرن الإنجليزي والإيجيل الأمريكي الذهبيتان تعدان استثناءًا ملحوظًا؛ حيث يحتويا على 91.66% من الذهب (22 قيراط). بقية العملات الذهبية الأخرى، بما فيها: المابل ليف الكندي، والكانغارو الأسترالي، والكروجراند الجنوب أفريقي (والذي حرك حقل الاستثمار في العملات الذهبية بأكمله)،   والفيلهارمونيك النمساوي (عملة الأوركسترا النمساوية). كلها من ذهب عيار 24 قيراط.   السبائك الذهبية: الذهب الذي يباع على هيئة شرائط/ سبائك يكون عادة صافي بنسبة بين 99.5% إلى 99.99% (هذا هو الذهب النقي الخالص). معامل تكرير الذهب المشهورة، من أهمها: بي.آيه.إم.بي، و كريدي سويس، و جونسون ماثي، و ميتالور. سوف ترى أسماء مصافي الذهب تلك مطبوعة على السبائك التي يقومون بمعالجتها. المجوهرات الذهبية: المشكلة فيما يتعلق بشراء المجوهرات الذهبية هو أن هذه الاستثمار يتطلب دفع علاوة سعرية مقابل الصنعة (الحرفة اليدوية) وكفاءة التصميم. أي قطعة مجوهرات 14 قيراط أو أقل سوف تكون منعدمة القيمة بالنسبة للاستثمار، وأي إعادة بيع بغرض الاستثمار سوف...


Покупайте лишь высококачественного лосося. Будьте осведомлены о разновидностях лососях. Решите, какого лосося купить, культивированного или пойманного в дикой природе. Отделите кожицу от лосося, если предпочитаете готовить без нее. Отделите рыбу от костей. Добавьте приправ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يحتوي السلمون الذي يُشتري من متجر البقالة أو سوق الأسماك على الجلد ليحافظ عليه طازجًا ورطبًا. حاول أن تشتري جانب سمكة سلمون كامل أو فيليه تم تقطيعه من أسمك جزء في السمكة. اطلب جزء مقطوع من وسط سمكة السلمون. اشتر 170جم من السلمون لكل شخص. تجنّب السلمون ذو رائحة السمك القوية. ابحث عن فيليه رطب ومقطّع بطريقة منتظمة. هناك عدة أنواع مختلفة من السلمون، يمكن طهيها بعدة طرق مختلفة مذكورة في الجزء الثاني من هذا المقال (طهي السلمون.)  السلمون الأطلسي (الشهير بشينوك) معروف بمذاقه وقوامه الزبدي. هو أكبر نوع من السلمون كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أوميجا-3 ومركّزات الزيوت أكثر من أي نوع آخر من السلمون. يعد أغلى نوع سلمون يمكنك شراؤه. السلمون الأحمر أكثر توافرًا من السلمون الأطلسي. له لون أحمر-برتقالي ساطع وهو غني جدًا بالطعم. يحتوي على نسبة عالية من الدهون وأوميجا-3. السمك الأحمر هو أكثر أنواع سمك السلمون شيوعًا في متجر البقالة المحلي لك. عادًة ما يظهر سلمون كوهو في الأسواق خلال شهر أغسطس وسبتمبر. له نكهة أضعف من السلمون الأطلسي والأحمر، وهو عادًة ما يشار إليه بإسم السلمون الفضي. عادًة ما يتم استخدام سلمون تشام لصنع السلمون المعلب. يختلف بشكل كبير في جودته كما أن محتواه من الزيت أقل من أنواع السمك الأخرى. السلمون الوردي الأحدب هو أكثر أنواع السلمون توافرًا من هذه الفصيلة. عادًة ما يكون هذا النوع من السلمون محفوظًا في علب أو مدخنًا. له نكهة خفيفة ولحم أفتح في اللون. هناك جدل قائم عن آثار سلمون المزارع على البيئة. فيزعم النشطاء أن سلمون المزارع قد هرب ونقل الأمراض للسلمون البري. كما أن من ينصح بالسلمون البري يشير إلى أن السلمون البري يتغذى على أطعمة صحية أكثر من سلمون المزارع، ولذا يكون طعم لحمه وشكله أفضل. تحدّث مع سمّاكك المحلي أو الخبراء في السوق عن الجوانب السلبية والإيجابية للسلمون البري والمزروع.   عادًة ما يكون لون السلمون البري فاتح ووردي أكثر من سمك المزارع. أحيانًا ما يحقن بعض مزارعي السلمون سمك المزارع بصبغة حتى يبدو ورديًا مثل السلمون البري. هناك بعض التقارير التي ترجح أن السلمون البري يحتوي على عناصر غذائية لكل حصة أكثر من سلمون المزارع، وأوضحت عدة دراسات أن سلمون المزارع يحتوي على كمية ثنائي الفينيل متعدد الكلور أكثر من السلمون البري. يفضل بعض الناس الحفاظ على جلد السمك عند طهيه وتناوله.  ضع الفيليه...