Убедитесь, что ваша автомагнитола поддерживает Bluetooth. Запустите приложение «Настройки» на вашем iPad. Нажмите «Bluetooth», а затем включите Bluetooth. Откройте меню «Настройки» в вашей магнитоле. Выберите опцию «Телефон», даже если вы подключаете планшет. Выберите «Подключить». В iPad в меню Bluetooth выберите модель вашей магнитолы или автомобиля. Введите PIN-код, отображенный на дисплее магнитолы. Дождитесь установки соединения. Воспроизведите музыку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى ستيريو سيارة يدعم أجهزة البلوتوث والصوت. العديد من أجهزة الستيريو الجديدة تتوافر فيها تلك الخاصية، ولكن إذا كنت تملك سيارة قديمة فربما تحتاج إلى تثبيت ستيريو جديد أولًا أو استخدام طريقة أخرى من الطرق المذكورة في المقال.   يجب لستيريو سيارتك أن يدعم بلوتوث A2DP من أجل تشغيل الموسيقى من آيباد. إذا كان الستيريو الخاص بك يحتوي على مقبس ولكن لا يدعم البلوتوث، فيمكنك استخدام بلوتوث دونجل الذي يتم توصيله بالمقبس المساعد.   تختلف تلك العملية تبعًا لنوع الستيريو ومصنّع السيارة. حتى إذا كنت توصل آيباد الخاص بك، اختر خيار "Phone". سيبدأ الستيريو في البحث عن إشارة بلوتوث آيباد الخاص بك. ينبغي أن يظهر هذا الخيار في قائمة الأجهزة المتاحة. عادة ما يكون 0000. قد تستغرق تلك الخطوة بضع لحظات. ينبغي أن ترى رسالة على ستيريو السيارة تعلمك بإتمام التوصيل. آيباد الخاص بك الآن متصل بالستيريو ويمكنك الاستماع للموسيقي. ستحتاج إلى التحويل إلى مدخلات AUX أو بلوتوث.


Убедитесь, что ваши волосы высохли. Разделите волосы на пряди еще раз. Наденьте перчатки. Подготовьте краску. Нанесите краску на волосы. Дайте краске подействовать. Смойте краску. Высушите и уложите волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي منشفةً لتجفيفه قبل بدء عملية التلوين. يمكنكِ أيضًا الانتظار لساعة أو اثنتين ليكتمل جفافه. قسّميه للأجزاء الأساسية. قومي بثني الأطراف بأربطة مرنة أو مشابك شعر لجعل مهمتكِ أسهل. استخدمي جزأين أو ثلاثة على الأقل، أو أي عدد تريدينه ويُشعركِ بالراحة. تأتي القفازات عادةً مع عبوة الصبغة، ولكن إذا لم يحدث ذلك، يمكنكِ استخدام قفازات مطاطية عادية، أو المصنوعة من الفينيل واللاتكس. من المهم جدًا ارتداء القفازات عند صبغ الشعر أو تبييضه. إذا لم تفعلي ذلك، ستتصبغ يداكِ أيضًا. معظم صناديق صبغات الشعر تتطلب قليل من الحساب والخلط، لذا اتّبعي التعليمات وجهزي صبغتكِ. تأكدي من خلطها في مكان جيد التهوية. اتّبعي التعليمات المطبقة على الصبغة لإضافتها على شعركِ بطريقة صحيحة.  إذا كنتي ستصبغين شعركِ بالتظليل التقليدي (نهايات أفتح)، قومي بتطبيق الصبغة على الأجزاء المبيضة من شعركِ وأجزاء صغيرة من خصلاتكِ الباقية. إذا كنتِ ستطبقين التظليل المعكوس، أضيفي اللون حتى نهاية الخط، ثم تغطية ثانية أثقل بالقرب من الأطراف (مثل تطبيق المبيض). تأكدي من تغطيتك لكافة الشعر المراد صبغه. تفحصي خصلاتكِ لمعرفة إذا ما نسيتي أية منطقة. اتّبعي صندوق التعليمات لممعرفة كم من الوقت يجب ترك الصبغة على الشعر. انتظري الوقت المحدد. وبما أن شعركِ تم تبييضه بالفعل، لن تحتاجين لتطبيق الصبغة أكثر من 10 دقائق. ارتدي القفازات، واشطفي الصبغة من شعركِ بالماء الدافئ. ثم بشامبو خالٍ من السولفات. صبغ وتبييض شعركِ قد يكون ضار جدًا، لذا استخدمي بلسمًا عميقًا لترطيب شعركِ. وبما أن شعركِ سيصبح مجهدًا من الصبغة الكيميائية، يفضل تركه يجف في الهواء وتجنب أي أدوات حرارية. ولكن يمكنك تجفيفه في الحال وتركه يعود لطبيعته. هذا سيجعلكِ تعرفين إذا ما كنتِ حصلتِ على اللون المراد، أو ما زال شعركِ بحاجة للمسات ما بعد الصبغ.


Убедитесь, что волосы чистые и влажные. Станьте перед зеркалом. Держите ножницы соответствующим образом. Начните стричь прядь волос на затылке. Вымойте и высушите волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ رش شعركِ بعبوة رشٍ مليئةٍ بالماء النقي إذا كنت قد غسلته في وقتٍ قريبٍ ولا تريدين تكراره مجددًا. قفي أمام مرآة حمامٍ كبيرةٍ إذا أمكنكِ مع وجود مرآةٍ أخرى خلفكِ بحيث يمكنكِ أن تري ما تفعلينه من كلا الجانبين. ستحتاجين لإمساكِ المقص بطرقٍ مختلفةٍ حسب نوع قصة الشعر التي تريدينها.   سيكون عليكِ الإمساكِ بالمقص بشكلٍ أفقيٍ وقص شعركِ باستقامةٍ إذا كنت تريدين قصةً متساوية الطول (مستقيمةً تمامًا). سيكون عليكِ تدوير مقصكِ بزاوية 45 درجةً وقص شعركِ بالاتجاه لأعلى لعمل قصاتٍ مائلةٍ صغيرةٍ إذا كنت تريدين مظهرًا أنعم ومتدرجًا وطبيعيًا أكثر. قصي شعركِ أولًا بالطول المطلوب ثم قصي للأعلى في حركةٍ واحدةٍ سريعةٍ مع عمل زاويةٍ رأسيةٍ تقريبًا بمقصكِ للحصول على حافةٍ أكثر نعومةٍ (كما في حالة الغرة). افعلي القليل من هذا فحسب لكل قسمٍ من شعركِ وإلا سيبدو خفيفًا ومتفرق الخصلات أكثر مما يجب. اجعلي شعركِ أمام كتفيك. مشطي هذا الجزء لفكه. أمسكيه جيدًا بين السبابة والوسطى (كما لو أن هذين الإصبعين هما حدي مقصٍ يقص خصلة شعرك) ومشطي هذا الجزء مجددًا. اجذبي شعركِ لشده ومرري أصابعكِ على هذا الجزء نزولًا حتى تصبح فوق مكان القص الذي تريدينه تمامًا ثم استخدمي المقص تحت أصابعكِ تمامًا. اغسلي شعركِ بالشامبو وضعي البلسم واشطفيه. ثم جففيه بمنشفةٍ أو مجفف الشعر بالهواء أيًا كان ما تفضلينه.


Убедитесь, что все провода подключены правильно. Осмотрите нить накала лампочки. Проверьте, заряжена ли батарейка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تلامس كل الأسلاك الأجزاء المعدنية في كل مكون حتى تكتمل الدائرة الكهربائية. تفقّد كل طرف من أطراف البطارية وتفقّد البراغي الموجودة في قاعدة المصباح للتأكد أن الأسلاك ملامسة للجزء المعدني إن لم يضيء المصباح.  تأكد أن البراغي محكمة الربط للحفاظ على اتصالها بالأسلاك. قد تحتاج في بعض الحالات إلى نزع مسافة إضافية من عازل السلك. لن يضيء المصباح إن كان الفتيل مقطوعًا ويمكنك رفع المصباح أمام مصدر للضوء للتأكد من أن الفتيل عبارة عن قطعة واحدة غير مقطوعة. جرّب كذلك استبدال المصباح واستخدام آخر جديد. انتقل إلى خطوة استكشاف الأخطاء التالية إن لم تكن المشكلة متعلقة بالمصباح. يمكن ألا تقدم البطارية طاقة كافية للمصباح إن كانت فارغة أو منخفضة الشحن، ويمكنك استخدام أداة اختبار بطاريات لتفقد شحن البطارية أو الاستعاضة عنها بأخرى جديدة. إن كان هذا هو سبب المشكلة، يفترض أن يضيء المصباح على الفور بعد استبدال البطارية.


Убедитесь, что вы действительно так думаете. Подумайте о своих намерениях. Поставьте себя на ее место. Попытайтесь начать с менее громких слов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم يسبق لك الوقوع في غرام أحدهم فقه يصعب عليك فهم عواقب الاعتراف بالحب. هناك أنواع مختلفة من الحب، مثل: الحب بين العائلة والحب بين الأصدقاء والحب الرومانسي، وإذا ما شعرت بأنك تحب فتاةً ما على نحو رومانسي، فعليك إذًا التصريح بحبك لها، لكن ضع في الاعتبار جدية جملة بسيطة مثل "أنا أُحبِك".  يصعب علينا تعريف الحُب، فالبعض يخلط ما بين "الحب الحقيقي" و"الشغف" المُصاحب لافتتانك بفتاة فائقة الجمال، بينما يرى البعض الآخر أنه من الممكن عيش الحُب الحقيقي، وفي أيّة مرحلة عمرية؛ بيت القصيد هو أن معنى الحب يختلف من شخص لآخر. فكّر جيدًا قبل قول "أنا أحبك" للمرة الأولى إذا كانت هذه هي علاقتك الجادة الأولى مع فتاة، ففي بعض الأوقات تعرف بداخلك أنك تحبها ولكن إذا كنتما معًا لعدة أسابيع أو حتى أشهر فقط لا غير، فقد يكون من الأفضل أن تُفكر مليًا قبل الاعتراف بحبك. لا تقل لفتاة "أنا أحبك" لمجرد التلاعب بها أو إجبارها على فعل شيء ما أو لتجذب انتباهها لك لفترة. صرّح بحبك فقط إذا كنت مُستعدًا لتحمل النتائج واستكمال العلاقة. تعتمد العلاقات الرومانسية على الالتزام والاهتمام بالطرف الآخر، وبالتالي لن ترغب في تعليق مشاعر فتاتك بينما تقع في الحب مع فتاة جديدة كل أسبوع. هل تظن أنها تبادلك نفس المشاعر؟ هل سبق لها وأحبت شابًا غيرك أم أن هذه هي علاقتها الرومانسية الأولى؟ انتبه للتأثير القوي لجملة "أنا أحبك" على العلاقات، فإذا كانت غير مُستعدة لمبادلتك نفس المشاعر، فقد تتسبب حينها في تدهور العلاقة باعترافك. فكّر في طريقة تصرفها في وجودك. يُمكنك تحديد إذا ما كانت مُعجبةً بك أم لا من خلال طريقة نظرها إليك والانتباه الذي تُعيرك إياه، ويُفضل قبل إخبارها بُحبك أن تكون صرّحت هي بإعجابها بك. لا داعي للتسرع بقول "أنا أحبك" في حين يُمكنك البدء بالتعبير عن إعجابك ومدى اهتمامك بتلك الفتاة وذلك من خلال الكلمات والأفعال على حد سواء. امنحها الإطراءات المُناسبة واشترِ لها الهدايا وعبّر عن حبك لها باللفتات والقول اللطيف.  قُل لها "أودُ أن تعرفي أنني أهتم كثيرًا لأمرِك، لقد جعلتيني سعيدًا للغاية في حياتي وأنا أُقدر ذلك".  قُل لها "أنا مُعجبٌ بكِ للغاية؛ فأنتِ تجعليني إنسانًا سعيدًا"، هكذا ستفهم حقيقة مشاعرك نحوها ولن تضطر أنت للتفكير في عواقب كلمة مثل "أحبك". أخبِرها عن أحد الصفات التي تحبها فيها وليس عن حبك لها لكي تُمهد لمحادثة طيبة بينكما. على سبيل...


Убедитесь, что вы действительно хотите навсегда прекратить отношения. Будьте готовы к тому, что человек может быть слишком уязвлен, чтобы оставаться друзьями, по крайней мере, первое время. Не расставайтесь из-за ошибочных причин. Сделайте необходимые приготовления.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تنفصل أبدًا عن أحدهم إلا وأنت قابل لفكرة عدم العودة إليه مرةً أُخرى، وسبب ذلك أنك حتى لو غيّرت رأيك فيما بعد ووافقت على استئناف العلاقة من جديد، فاعلم أنك قد أصبت العلاقة بعطبٍ دائم. يُمكن للانفصال أن يكون بالأمر الحسّاس لجميع الأطراف، فلا تتوقع أن تصيرا صديقين بمُجرّد إنهاء العلاقة. يجب أن تقرر إذا ما كانت علاقتك تستحق فعلًا أن تُنهيها. عليك أن تُفكر في المستقبل، ليس لأجلك فقط، بل لأجل شريكك أيضًا.   لا تقم أبدًا بتجنب قرار الانفصال عن أحدهم خوفًا من الوحدة. الطريقة الوحيدة للعثور على الشخص المناسب لك هي أن تتعرّف على العالم من حولك بمفردك. لا تقم أبدًا بتجنب قرار الانفصال خوفًا من أن تجرح مشاعره. قد يكون الانفصال قاسيًا، لكن البقاء مع شخص لا تحبه لن يزيد الأمور إلا سوءًا.   لا تقترح أن تأخذوا "فترة راحة". فترات الراحة ليست إلا مرحلة انتقالية تؤدي في النهاية إلى انفصالٍ نهائي؛ لو شعرت أنك بحاجة لأن تبتعد عن شريكك لفترة، فهذا يعني على الأرجح أنك تريد الانفصال عنه ولكنك خائف من الوحدة. لذا، بدلًا من أن تطلب فترة راحة انتظر حتى تصير مستعدًا ثم أنه العلاقة. لو كنتما تعيشان سويًا قرّر من منكما سيقيم بالمنزل ومن سيرحل عنه (بالتأكيد ستترك هذه النقطة محل نقاش بينكما). لو كنت تتوقعّ من شريكك أن يرحل هو عن المنزل، يجب أن تترك له الوقت المناسب ليقوم بتجهيزاته، كما يجب عليك أن تعثر على مكانٍ آخر للإقامة فيه حتى حين.  اسأل أهلك أو أحد أصدقائك لو كان بإمكانهم استضافتك عندهم لبضعة أيام أو أجر غرفة فندقية لليلتين مثلًا. لو كنتما لا تعيشان سويًا لكن يرى أحدكما الآخر بشكلٍ دوري في العمل أو المدرسة، إذًا يجب أن تقرر إذا كان الأمر يستحق إعادة ترتيب جدولك. لو أحسست أن رؤيته بشكل دوري ستعوق عملية التجاوز، قرر إذا ما كان يجب البحث عن عملٍ آخر أو تغيير جدولك الدراسي لتتجنب التفاعل معه باستمرار.


Убедитесь, что вы имеете дело с алюминием. Помойте сайдинг. Обработайте сайдинг наждачной бумагой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يختلف طلاء الفينيل أو المواد المعدنية الأخرى كثيرًا عن الألومنيوم، لذا من المهم أن تتأكد مما أنت على وشك طلائه.  يجب ألا يتم طلاء الفولاذ المجلفن بطلاء زيتي، لذا يقدم العديد من مصنعي الطلاء مينا متعددة الأغراض أو طلاءً مباشرًا على المعدن. حدد ما إذا كان الغطاء قد تم طلاؤه سابقًا ونوع الطلاء المستخدم. خذ عينةً لمختص إذا أمكنك. يمكن أن يكون التمييز بين الألومنيوم والفينيل صعبًا خصوصًا لو كان جديدًا. تفقد وجود شقوق أو خدوش على الغطاء حيث إن الغطاء المصنوع من الفينيل قد تجده متكسرًا أو متشققًا، أما النتوءات أو الخدوش علامةٌ على الألومنيوم.  جرب النقر على الغطاء حيث يصدر الألومنيوم صوتًا أجوفًا معدنيًا خفيفًا.  استخدم مغناطيسًا لتحدد ما إذا كان الغطاء من الصلب أم من الألومنيوم. سيلتصق المغناطيس بالغطاء المصنوع من الصلب وليس الألومنيوم، كما أن الصلب ستظهر عليه بقع الصدأ البنية المائلة للاحمرار. من الأفضل استخدام أداة غسل كهربائية مع توجيه رشاش المياه في اتجاه نزول المطر على البيت حيث إن الغسل من الأسفل للأعلى يمكن أن يسبب الضرر للغطاء. استمر بالشطف حتى تزيل المواد المتبقية إذا قررت استخدام أية كيماويات لأن الكيماويات المتبقية يمكن أن تتلف عملية الطلاء.  جرب استخدام منظف ملابس قابل للتحلل الحيوي إذا كانت لديك بقعٌ مستعصيةٌ من خلال خلط 1/4 فنجان (60 مل) من المنظف مع 16 لتر من الماء.  افرك الغطاء بيديك عندما يجف لتتفقد وجود الجير، وهو أمرٌ شائع. لا تقلق إذا خرجت مادةٌ على شكل مسحوق لأن هذا الجير مستخدم بشكل طبيعي في الطلاء المصنوع للألومنيوم حيث تعمل هذه المادة المطحونة كمنظف ذاتي للغطاء. اختر منظفًا يحتوي على فوسفات الصوديوم الثلاثية فحسب لإزالة هذا الجير.   أصلح أي غطاء متضرر بطرق أي انبعاجات أو نقرات أو إزالة أي قطع يستحيل إصلاحها بالكامل. قد تحتاج لاستخدام سنفرة قوية على حسب المساحة التي تريد طلاءها. ابدأ دومًا بورق السنفرة الخشن وانته بالورق الناعم؛ احرص على تجنب الحفر والديكورات الخاصة حتى لا تتلفها. امسح غطاءك بعد ذلك من أعلى لأسفل لتضمن إزالة كل الحشوات المعدنية وأي طلاء مقطّع.   استخدم ورق السنفرة الخشن (حجم الحبيبات 80) لبدء السنفرة. قم بعمل السنفرة الخشنة لمرة واحدة مع الحرص على إبقاء حركتك في اتجاه واحد. انتقل لورق السنفرة الناعم (حجم الحبيبات 120) ومر على الغطاء مجددًا. احترس عند الضغط لمنع حدوث أي...


Убедитесь, что вы имеете право на участие в этой программе. Создайте учетную запись через “My UN”. Создайте анкету, или “Personal History Profile” (PHP). Подайте заявление на позицию. Сдайте письменный экзамен. Сдайте устный экзамен. Получите одобрение Центрального экзаменационного совета.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعتبر برنامج شباب المحترفين Young Professionals Programme (YPP) برنامجًا مخصصًا للشباب أصحاب الخبرة العملية القليلة، ومن ثم يمكنهم التقدم لوظائف الأمم المتحدة والخوض في بعض الاختبارات لتحديد مدى أهليتهم لهذه الوظائف. يجب أن تتوفر لديك هذه المتطلبات لتصبح مؤهلا للتقدم عبر البرنامج:  يجب أن يكون عمرك أقل من 32 عامًا. يجب أن تكون حاصلًا على شهادة جامعية مناسبة.  يجب أن تكون ماهرًا إما في الإنجليزية أو الفرنسية. يجب أن تكون مواطنًا في إحدى الدول المشاركة بالبرنامج. اضغط على خيار التسجيل المتاح في أعلى الموقع، ومن ثم قم بإنشاء حسابك الخاص من خلال إضافة بياناتك، كالاسم والبريد الإلكتروني وتاريخ الميلاد، وبالطبع اسم المستخدم وكلمة السر. ابدأ بتجهيز صفحتك الشخصية بعد التسجيل وهي ما ستصبح لاحقًا سيرتك الذاتية الخاصة التي تحمل كل المعلومات عنك وعن تعليمك وخبرتك العملية.  يمكنك إتمام صفحتك الشخصية في الحال أو فعل ذلك لاحقًا بعد التسجيل. لن يستغرق الأمر أكثر من ساعة ويمكنك دائمًا الاستكمال في وقت لاحق إذا ما أردت. احرص على أن تكون البلد في خانة الجنسية هي إحدى البلاد المشاركة في برنامج الشباب YPP. يجب أن تختار إحدى الوظائف التي تحمل علامة "اختبار برنامج الشباب YPP Examination". اختر وظيفة تناسب اهتمامتك ومؤهلاتك، واحرص على كتابة معلوماتك بشكل دقيق، وبخاصة فيما يتعلق بالمعلومات الدراسية، وتذكر أنه يمكنك التقدم بطلب واحد فقط للخضوع لاختبار البرنامج.  اضغط على خيار "التقدم الآن Apply Now" فور انتهائك من إعداد طلبك، ومن ثم سيطلب منك الموقع الإجابة على بعض الأسئلة الفحصية والموافقة على شروط التقديم، ولاحقًا سوف تصلك رسالة على بريدك الإلكتروني تفيد بأن طلبك قد تم اعتماده. يتم تقييم طلبك ومن ثم سيتم إما دعوتك للاختبار أو مراسلتك بأنك غير مؤهل. يتم دعوتك للاختبار التحريري في حال تم قبول طلبك. يستمر هذا الاختبار لمدة 4 ساعات ونصف الساعة، وينقسم إلى مرحلتين، هما: مرحلة الأسئلة العامة المشتركة ما بين كل الوظائف، ومرحلة الأسئلة المخصصة بناء على الوظيفة التي تقدمت إليها، والهدف منه اختبار معلوماتك في هذا المجال بالتحديد، ومن ثم سيتم دعوتك إلى المقابلة الشفهية في حال نجحت بالاختبارات التحريرية. تعتمد المقابلة الشخصية على تقييم المختصين لمستوى خبراتك وهل هي مناسبة للوظيفة التي تقدم عليها أما لا. تتم المقابلة عقب الاختبار التحريري من...


Убедитесь, что вы правильно выполняете упражнение. Следите за правильным дыханием. Начните с умеренной нагрузки. Увеличивайте количество отжиманий. Тренируйтесь регулярно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حين تمارس تمرين الضغط، عليك التأكد من استقامة الجانب الأسفل من ظهرك، ما يعني ألا يكون مرتخيًا أو مقوسًا وأن تكون المسافة بين قدميك نحو 35 سم. تأكد من بقاء المرفقين بجانب الجسم بزاوية من 20 إلى 40 من البطن بينما تنزل إلى الأسفل؛ حاول أن تصل بصدرك أقرب ما يكون من الأرض.  تأكد من شدّ بطنك وقدميك ومؤخرتك. سيمنع هذا تقوس أسفل الظهر أو ارتخاءه. حاول ألا يلمس فخذاك الأرض. لابد أن يبقى الفخذان على نفس مستوى الكتفين. عندما تمارس تمرين الضغط، يستحسن أن تأخذ شهيقًا بينما تنزل إلى الأسفل، ثم اطرد الهواء في الزفير بينما تصعد للأعلى. لو كان من الصعب تذكر هذا، جرّب أن تعد بصوت عالٍ بينما تمارس التمرين حيث سيجبرك هذا على التنفس. ابدأ بأداء أقصى ما تستطيع من عدات الضغط، مع العلم أن كل عدد من العدات يُسمى مجموعة. بعد ذلك قم بأداء مجموعتين آخرتين وتأكد من أخذ فترة راحة لمدة 30 ثانية على الأقل بين المجموعات. تمرّن من 3 إلى 4 مرّات في الأسبوع أو أي معدل يناسبك.  على سبيل المثال، لو كنت تستطيع أداء 7 عدّات من الضغط، ابدأ بثلاث مجموعات كل يوم حتى تعتاد الأمر. بمجرد اعتيادك على العدد الذي يناسبك من العدات، ابدأ بإضافة المزيد (من ثلاث إلى خمس عدات). إضافة المزيد من عدّات الضغط سيتحدى عضلاتك، الأمر الذي سيساعدك على بناء عضلاتك أكثر.  على سبيل المثال، عندما تنجح في أداء 7 عدات دون عناء، أضف ثلاثًا ليصل عدد العدات الإجمالي إلى عشرة. يستحسن أن تمارس 3 مجموعات كل مجموعة مكونة من 10 عدات من يوم لآخر وذلك لبناء عضلاتك أكثر فأكثر. تأكد من التزامك بالتمارين. لو وجدت الالتزام صعبًا عليك، بإمكانك دعوة صديقك لمشاركتك؛ ربما سيكون من المفيد حتى توظيف مدرب شخصي لمساعدتك في الالتزام بهدفك إلى أن تصل إليه.  على سبيل المثال: لو اعتدت أن تمارس تمارين الضغط ثلاث مرات أسبوعيًا فلا تقلل المعدل إلى مرتين فقط. ربما تستطيع رؤية النتائج خلال شهر أو اثنين. يعتمد هذا على مدى التزامك بأداء التمارين.


Убедитесь, что вы пытаетесь открыть панель администратора своего сайта. Попробуйте открыть панель администратора на сайте хостинга. Определите базовый адрес веб-сайта. Добавьте к базовому адресу разные теги администратора. Введите свое имя пользователя или адрес электронной почты. Введите свой пароль. Нажмите «Войти».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تسجيل الدخول إلى لوحة تحكم المدير الخاصة بالموقع الإلكتروني الذي تمتلكه إن كنت تمتلك بيانات تسجيل الدخول خاصة المدير (مثل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور) عن طريق إدخال هذه البيانات في الأماكن المخصصة لها. معظم خدمات استضافة المواقع الإلكترونية، مثل وورد بريس وويبلي وجو دادي وغيرها، تمتلك لوحة تحكم يمكن الوصول إليها عن طريق تسجيل الدخول إلى الموقع الإلكتروني الخاص بخدمة الاستضافة. يمكنك في حالة امتلاك اسم نطاق مع خدمة وورد بريس مثلًا التوجه إلى عنوان خدمة الاستضافة (https://www.wordpress.com/ في هذه الحالة) ثم النقر على خيار تسجيل الدخول وإدخال بيانات تسجيل الدخول ثم التوجه إلى صفحة المدير عن طريق النقر على خيار موقعي الإلكتروني والتوجه نحو الأسفل ثم النقر على خيار مدير وورد بريس. ستحتاج إلى فعل ذلك إن لم تتمكن من تسجيل الدخول من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بخدمة الاستضافة، والعنوان الرئيسي هو رابط الموقع الإلكتروني الذي يراه معظم المستخدمين. العنوان الرئيسي لموقع فيسبوك مثلًا هو "https://www.facebook.com". يمكنك إن لم تتمكن من الوصول إلى صفحة تسجيل الدخول من خلال خدمة الاستضافة تجربة الوصول مباشرة عن طريق تجربة اللاحقات التالية مع عنوان الموقع الإلكتروني الرئيسي:  www.website.com/admin www.website.com/administrator www.website.com/user www.website.com/login www.website.com/login.aspx www.website.com/wp-login.php www.website.com/admin.php www.website.com/wp-admin سترى بعد الوصول إلى صفحة تسجيل الدخول اثنين من الحقول النصية عادة حيث يمكنك إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني في حقل "عنوان البريد الإلكتروني" أو "اسم المستخدم" الذي يظهر في الأعلى عادة. اكتب كلمة مرور المدير في حقل "كلمة المرور" النصي الذي يظهر أسفل حقل "اسم المستخدم" أو "عنوان البريد الإلكتروني" مباشرة. يظهر زر تسجيل الدخول أسفل حقل كلمة المرور عادة ويؤدي النقر عليه إلى تسجيل الدخول إلى لوحة مدير الموقع الإلكتروني.


Убедитесь, что вы способны помочь. Отнеситесь к своему другу с терпением и состраданием. Признавайте эмоции друга. Будьте последовательны. Не берите на себя слишком много ответственности. Как бы сильно вы ни хотели помочь своему другу или близкому человеку, вы не можете заставить их насильно выздороветь или изменить поведение. Оставайтесь открытыми для общения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغب حقًا في مساعدة صديقك الذي يفكر في إلحاق الضرر بنفسه، فمن الضروري أن تكون في حالة استقرار عقلي وعاطفي قبل البدء في ذلك. أثناء محاولاتك لمساعدة الشخص الذي يقوم بتجريح وإيذاء نفسه، تكون عرضة للاستماع إلى ومشاهدة مواقف مرهقة وصادمة للغاية. عليك أن تلتزم أخلاقيًا مع نفسك منذ البداية بإتمام الأمر. لا يمكنك أن تستسلم في منتصف الطريق. قد يتسبب انسحابك واختفائك في جعل الوضع أكثر سوءًا بالنسبة للطرف الآخر، في حالة أنه تعوّد على مشاركتك تجاربه وآلامه.  انتبه إلى أن مساعدة الأفراد الذين يعانون من محاولات إيذاء النفس قد يضع عليك عبء الكثير من المشاعر بدورك. ربما تجد نفسك تشعر بالغضب والامتعاض من هذا الشخص، أو يتكوّن لديك مشاعر شفقة وتعاطف قوية معه، أو تشعر بإحباط شديد بسببه. عندما تباغتك هذه المشاعر، تذكر أهمية الحفاظ على توازنك وفحص ومراجعة مشاعرك؛ لضمان المحافظة على حضورك المحايد والمحب والداعم للطرف الآخر. إذا ما لاحظت وجود جروح على يد صديقك أو أنه يرتدي ملابس بأكمام تغطي الجلد كله وأنتم بالخارج سويًا، حتى إذا كان الطقس حارًا، أو إذا ظهر أي سبب آخر يجعلك تخمن قيام صديقك بإيذاء نفسه، فعليك أن تتحدث مع بأسلوب لطيف وهادئ. لا تحاول إلقاء اللوم عليه بسبب إخفائه للأمر عنك، ولا الصراخ في وجهه بسبب ما يقوم به، ولا النزاع معه بأي شكل من الأشكال. يحتاج الفرد في مثل هذه المواقف إلى الدعم والتفهم والمساعدة، ما يجعل إلقاء الاتهامات أو التصرف بعنف أمر عديم الفائدة على الإطلاق. بدلًا من ذلك، عليك أن تحاول التواصل معه بالكثير من الهدوء والتعاطف، وأن تبذل كل ما بوسعك من أجل تفهم حالته، والتأكيد على أنك متواجد من أجل تقديم المساعدة والدعم في أي وقت يحتاج فيه إلى ذلك. لا تكن سببًا في المزيد من الضغط على عاتقه، واحترم أنه يعاني بما فيه الكفاية في حياته.   إذا كان الطرف الآخر غير مستعد بعد للحديث عن الأمر، فعليك أن تتقبل احتياجه للمزيد من الوقت. أبقِ عينك منتبهة ويقظة في مراقبة تطور حالته، ووفر له الدعم بكل الطرق الممكنة، وأكِد عليه أنك متواجد من أجل تقديم المساعدة في أي وقت يحتاج فيه إلى ذلك. احترامك لحريته الشخصية واستعداده النفسي، وتوفير الدعم دون أن تصبح نوعًا من الضغط المرهق على مشاعره، يضمن لك أن يأتي صديقك إليك في الوقت الذي يكون فيه مستعدًا للحديث حول الأمر. لا تحذره أو تهدده بالامتناع عن التواجد معه أو تقديم المساعدة...


Убедитесь, что изделие сделано из меди. Изучите, что делать, если ваше изделие не медное. Если медное изделие лакировано, снимите лак с помощью средства для снятия лака. После обработки ацетоном залейте изделие горячей водой. Если на изделии нет никакого защитного покрытия, вымойте его с помощью более щадящих материалов. Тщательно высушите.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتشابه بعض المعادن الأخرى مع النحاس الأصفر لكنها تستجيب لطرق التعتيق على نحو مختلف وقد تسبب المعالجة الخاطئة تأكسد القطعة، لذلك خذ القطعة إلى متجر القطع الأثرية أو خبير آخر إذا لم تتمكن من تحديد ذلك بنفسك.  يظهر النحاس الأصفر الخالص بلون بني ذهبي ويعد النحاس من أكثر المعادن تشابهًا معه في المظهر حيث يتصف بلون بني أو بني زهري أو برونز والذي يعد بنيًا بدرجة أغمق.  النحاس الأصفر مغناطيسي بدرجة طفيفة لكنه يستجيب للمغناطيس القوي بشكل ملحوظ؛ إذا انجذب مغناطيسًا صغيرًا نحو السطح بشدة، من المحتمل أن القطعة التي تملكها من معدن مختلف مطليًا بطبقة رقيقة من النحاس الأصفر. إذا كانت القطعة مطلية بالنحاس الأصفر فقط، جرب استخدام معالجة رقيقة، مثل الخل أو ماء الملح لأن المواد الأقوى قد تسبب صدأ طبقة النحاس الرفيعة. إذا كنت تحاول تعتيق النحاس، اطلع على تلك الإرشادات وإذا كنت تريد تعتيق البرونز، اشترِ مادة تعتيق البرونز واتبع طريقة استخدام محلول التعتيق. الورنيش طلاء واقي صلب وشفاف يمنع النحاس الأصفر من التأكسد والذي يمثل عملية التعتيق التي تحاول تسريعها أو تقليدها. ضع مزيل طلاء الأظافر والذي يعرف بالأسيتون أيضًا، على القطعة لتجريدها من الورنيش.  ارتدِ قفازات مطاطية واعمل في منطقة جيدة التهوية لتجنب استنشاق الغازات الضارة. اترك القطع الصغيرة تنقع في الأسيتون. استخدم فرشاة الدهن لوضع المادة الكيميائية على القطع كبيرة الحجم وتأكد من طلاء كل ركن من القطعة. سوف يعمل الميثانول ومزيل الدهان ومرقق الورنيش بشكل جيد أيضًا. انتظر بضع دقائق أو حتى يتقشر الورنيش أو يذوب ويتحول إلى مادة لزجة ثم اغسل القطعة بمياه ساخنة لإزالة بقايا الورنيش. افحص القطعة للتأكد من عدم وجود بقايا للورنيش؛ تكون معظم قطع النحاس الأصفر العصرية مطلية عادةً بطبقة متينة من الورنيش والتي قد تحتاج إلى عدة محاولات لإزالتها تمامًا. إذا كانت القطعة تبدو لزجة أو مطلية بطبقة رقيقة من الدهان، يمكنك تنظيفها بقطعة قماش مغموسة بالكحول المُحمر أو خليط مكون من مقدار متساوٍ من الخل والمياه. إذا كانت القطعة غير مطلية على الإطلاق، يكفي غسلها بالماء والصابون جيدًا لتحضيرها لعملية التعتيق. احرص على ارتداء القفازات حتى مع منتجات التنظيف الآمنة على الجلد إذ قد تتسرب الزيوت من يدك إلى النحاس وتمنع حدوث تأثير التعتيق بشكل مستوٍ. لا تبدأ تنفيذ عملية التعتيق إلا بعد جفاف النحاس الأصفر...


Убедитесь, что каждая серьга вставлена полностью.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حرّكيه للأمام وللخلف لتتأكدي من شعورك بالارتياح تجاه وضعيته، وافحصي مظهرك في المرآة لتتأكدي أنه يبدو كما تريدين. تأكدي أن وجه القرط للأمام. إذا كنتِ ترتدين الأقراط الكبيرة فقد يكون هناك اختلاف بين وجه القرط وظهره؛ لهذا تفقدي أن وجهي القرطيْن متماثلان.


Убедитесь, что компьютер и сеть совместимы. Найдите программное обеспечение принтера. Дважды щелкните по скачанному файлу. Включите принтер. Следуйте инструкциям на экране до тех пор, пока не дойдете до раздела «Сеть». Выберите Сеть (проводная/беспроводная). Нажмите Да, отправить настройки беспроводной сети на принтер. Подождите, пока принтер подключится к сети. Завершите настройку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أجل ضبط الاتصال التلقائي اللاسلكي لطابعات إتش بي، يجب أن تتوفر المتطلبات التالية في جهاز الكمبيوتر وإعدادات شبكة الإنترنت:   يجب أن يكون نظام التشغيل على جهاز الكمبيوتر ويندوز فيستا (أو أحدث) لأجهزة الكمبيوتر الشخصية، أو بنظام أو إس إكس 10.5 "ليوبارد" (أو أحدث) لأجهزة ماكنتوش. يجب أن يكون جهاز الكمبيوتر متصلًا بجهاز توجيه "راوتر" من نوعية 802.11 بي/ جي/ إن عبر اتصال 2.4 جيجاهرتز. لاحظ أن الشبكات المتصلة بواسطة 5.0 جيجاهرتز غير مدعومة في الوقت الحالي من طابعات إتش بي. يجب أن يكون نظام التشغيل على جهاز الكمبيوتر قادرًا على التحكم في إعدادات الشبكة اللاسلكية. يجب أن يكون جهاز الكمبيوتر مُستخدمًا لاتصال لاسلكي وصولًا إلى الشبكة ونظام التشغيل. يجب أن يكون جهاز الكمبيوتر مستخدمًا لعنوان بروتوكول إنترنت "آي بي" متجدد (Dynamic IP)، والذي يعني أنك تحصل على عنوان بروتوكول إنترنت جديد في كل مرة تُعيد فيها تشغيل جهاز الكمبيوتر، وليس عنوان الآي بي الثابت (Static IP). طالما أنك لم تدفع الأموال بشكل مخصص من أجل الحصول على عنوان آي بي ثابت، فإنك على الأغلب متصل بالإنترنت بواسطة عنوان آي بي متجدد. افتح الرابط الإلكتروني https://support.hp.com/emea_middle_east-ar/drivers/printers واكتب اسم طراز الطابعة التي تملكها، ثم اضغط على تقديم ثم اضغط على زر تنزيل الموجود بجوار اسم طراز الطابعة. يفتح لك ذلك وسيط تثبيت تعريف البرنامج وتبدأ خطوات عملية التثبيت. إذا كانت الطابعة متوافقة مع خاصية التوصيل التلقائي بالشبكة اللاسلكية لطابعات إتش بي، يمكنك من مجرد تشغيل الطابعة، جعلها مستعدة لإتمام عملية الاتصال.  تحتفظ الطابعة بهذه الإعدادات لمدة ساعتين فقط لا غير. تأكد من إتمام بقية الخطوات بمجرد تشغيلها للاستفادة من هذه الخاصية. (بالإنجليزية: Network). تختلف الخطوات التي تقوم بها بناءً على طراز الطابعة ونظام التشغيل على جهاز الكمبيوتر، لكن كل ما تحتاج إليه هو متابعة التعليمات التي تظهر لك على الشاشة فقط لا غير، دون وجود إعدادات خاصة تحتاج إلى ضبطها، إلى أن تصل إلى شاشة ضبط إعدادات الشبكة. يظهر لك هذا الاختيار في منتصف الصفحة. يتم من خلال ذلك الوصول إلى الطابعة وإرسال معلومات الاتصال بالشبكة اللاسلكية إليها ومن ثم إتمام عملية توصيل الطابعة بالشبكة. قد يستغرق الأمر عدة دقائق قبل أن تصبح الطابعة جاهزة للاتصال، وبمجرد أن يتم ذلك، من المفترض أن...


Убедитесь, что корни имеют одинаковый показатель (степень). Перемножьте числа под корнем. Упростите подкоренное выражение

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تتساوى درجة كل جذر مع الآخر كي يمكن ضربهما باتباع الطريقة البسيطة لضرب الجذور. درجة الجذر أو "الدليل" هي الرقم الصغير المكتوب أعلى الخط الصغير الخارجي في علامة الجذر. إذا لم يوجد عدد في هذا المكان، يُفهَم من هذا أن الجذر تربيعي (من الدرجة الثانية) ويمكن ضربه في جذور تربيعية أخرى. من الممكن ضرب جذور من درجات مختلفة، لكن هذه العملية أكثر تقدمًا وسوف يتم شرحها هنا لاحقًا. إليك أمثلة على ضرب جذور من نفس الدرجة:   مثال 1: √(18) × √(2) = ؟  مثال 2: √(10) × √(5) = ؟  مثال 3: 3√(3) × 3√(9) = ؟ اضرب هذه الأرقام ضربًا عاديًا واتركها داخل العلامات الجذرية. إليك الطريقة:   مثال 1: √(18) × √(2) = √(36)  مثال 2: √(10) × √(5) = √(50)  مثال 3: 3√(3) × 3√(9) = 3√(27) هناك احتمالية كبيرة بعد ضرب أي جذرين أن توجد إمكانية تبسيطه إلى مربع كامل أو مكعب كامل أو أن من الممكن تبسيطه من خلال إيجاد مربع كامل كعامل للناتج النهائي. إليك الطريقة:   مثال 1: √(36) = 6. ما يعني أن 36 هي مربع كامل لأنها حاصل ضرب 6 × 6. الجذر التربيعي لـ 36 هو ببساطة 6.  مثال 2: √(50) = √(25 × 2) = √([5 × 5] × 2) = 5√(2). على الرغم من أن 50 ليست مربعًا كاملًا، إلا أن 25 هي أحد عوامل الـ 50 (لأن 50 تقبل القسمة عليها من غير باقِ) وهي مربع كامل. يمكنك تحليل 25 إلى عوامل، 5 × 5 وتُخرِج إحدى الخمستين من علامة الجذر لتبسيط العبارة الجذرية. يمكنك التفكير بها على النحو الآتي: إذا أعدت الـ 5 ثانيةً تحت الجذر، ستُضرَب بنفسها وتصبح 25 مجددًا.   مثال 3: 3√(27) = 3. يعني هذا أن 27 هي مكعب كامل لأنها حاصل ضرب 3 × 3 × 3. بالتالي فإن الجذر التكعيبي لـ 27 هو 3.


Убедитесь, что от вас приятно пахнет. Настройтесь на близость. Подготовьте уютное местечко.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر نظافتك الشخصية من أول الأشياء التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار. لا أحد يريد التكبب مع شخص لم يستحم منذ ثلاثة أيام.  جهز نفسك للتكبب عن طريق أخذ حمام ساخن قبل وصول شريكتك. اغسل شعرك بشامبو معطر وأزل أي شيء يحتاج الإزالة! ضع بعض مزيل العرق والقليل من العطر أو ما بعد الحلاقة على رقبتك وخلف أذنيك وعلى معصميك وكوعك وعلى أسفل الرقبة. تذكر ألا تبالغ في وضع العطور، لأن ذلك يمكن أن يكون منفرًا إذا كانت الرائحة شديدة! تذكر غسل أسنانك وشطف فمك بغسول الفم أيضًا، فالتكبب غالبا ما يؤدي إلى تقبيل! الشيء الثاني الذي عليك القيام به هو جعل الجو مناسبًا لحالة مزاجية لطيفة تسمح للتتكبب بحميمية.  حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الخصوصية؛ تأكد من خروج الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء أو شركاء السكن من المنزل، أو على الأقل اجعلهم يعدون بأن يبقوا خارج الغرفة. اخفت الأنوار. إطفاء الضوء الرئيسي في الغرفة واستخدام بعض المصابيح بدلًا منها يضفي رومانسية  أكثر للجو ويجعله مناسبًا للتكبب. جرب إضاءة بعض الشموع المعطرة إذا كنت تريد حقًا رفع درجة الرومانسية إلى أعلى مستوى. تأكد أن تكون الغرفة دافئة بشكل مريح، لا أكثر من ذلك. لن تحب أن تجعل شريكتك ترتجف من البرد، لكنك لا تريدها أن تشعر بالحر لدرجة تمنعها من الاقتراب منك أيضًا. مع وضع ذلك في الاعتبار، إذا أمكنك إشعال نار دون أن ترفع حرارة الغرفة أكثر من اللازم، سيكون هذا غاية في الرومانسية. للراحة أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالتكبب، لذلك احرص ألّا تجلس مع شريكتك على الأرض.  اختر موقع التكبب على أريكة مريحة أو مقعد الحب أو سرير. يمكن لكومة من الوسائد أن تكون مفيدة عندما تصطدم بكوع أو عندما يعوقك عظم الفخذ أثناء التكبب. أحضر بطانية دافئة (كبيرة بما يكفي لتغطية اثنين) واسحبها على ظهر الأريكة. بعد ذلك ستتمكن بسهولة من شدها عندما تأخذ وضعية التكبب. تأكد أن تكون ناعمة، ليست خشنة مثل بعض البطانيات الصوف.


Убедитесь, что папки «Explorer» нет. Откройте меню Правка. Щелкните по Создать. Нажмите Раздел. Введите Explorer, а затем нажмите ↵ Enter. Нажмите на папку «Explorer». Откройте меню Правка. Нажмите Создать. Щелкните по Параметр DWORD (32 бит). Введите DisallowRun, а затем нажмите ↵ Enter. Дважды нажмите на DisallowRun. Измените значение параметра «DisallowRun» на 1. Нажмите на папку «Explorer». Создайте новую папку. Введите DisallowRun, а затем нажмите ↵ Enter.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعني وجود مجلد باسم "Explorer" ضمن محتويات مجلد "Policies" الظاهرة في الجهة اليمنى من الصفحة إمكانية تجاوز هذه الخطوة والانتقال مباشرة إلى خطوة تحديد مجلد "Explorer" في هذه الطريقة. ستحتاج إلى إنشاء مجلد باسم "Explorer" إن لم يكن موجودًا بالفعل. ستجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة محرر سجل ريجستري ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة منسدلة. تعمل القوائم الظاهرة أعلى الجهة اليسرى من النافذة على المجلد المفتوح حاليا. يكون هذا الخيار أعلى قائمة تحرير المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. يظهر هذا الخيار أعلى النافذة المنبثقة ويؤدي النقر عليه إلى ظهور مجلد جديد تحت مجلد "Policies" في الجهة اليسرى من النافذة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء مجلد جديد باسم "Explorer" بداخل مجلد "Policies". انقر على المجلد في العمود الأيسر. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من النافذة. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة منبثقة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء قيمة دي ورد جديدة بداخل مجلد "Explorer". سيؤدي ذلك إلى إعادة تسمية القيمة لتصبح "DisallowRun". سيؤدي ذلك إلى فتح القيمة. اكتب 1 في حقل "بيانات القيمة" ثم انقر على خيار موافق. انقر على المجلد في العمود الأيسر مجددًا. انقر على خيار تحرير ← جديد ← مفتاح. سيؤدي ذلك إلى إنشاء مجلد جديد باسم "DisallowRun" بداخل مجلد "Explorer".


Убедитесь, что перед вами не пчела. Если оса залетела в ваш дом, откройте окна и двери, чтобы она вылетела (это простейший способ избавиться от пчелы, не убивая ее). Используйте маленькую банку с крышкой для того, чтобы поймать осу и выпустить ее наружу. Сделайте ловушку из пластиковой бутылки. Если необходимо, пользуйтесь мухобойкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليست جميع الحشرات اللاسعة ذات اللونين الأصفر والأسود من الزنابير، فهناك فارقٌ كبير بين الزنابير وحشرات السترة الصفراء ونحل العسل ومن الضروري أن تتعلم التفرقة بينهما حتى تتجنب قتل نحل العسل بلا طائل وتتسبب في التخلص من حشرة لقاح مُفيدة للبيئة.  تتسم الزنابير وحشرات السترة الصفراء بكونها رفيعة وناعمة، كما أنها تبني الأعشاش المخروطية الأشبه بالورق. لا تُعتبر الزنابير من حشرات اللقاح المُفيدة غير أنها مُزعجة وضارة؛ لا بأس إذن من سحقها إذا ما اقتحمت مساحتك الشخصية. يتسم نحل العسل بكونه أقصر وله جسم دائري الشكل ويحمل الشعر، يُعتبر النحل من الحشرات المُسالمة إذا ما تركته وحاله. تذكر ألا تقتل نحلة عسل فهي من الحشرات الأساسية المُفيدة في النظام البيئي. إذا ما دخل زنبورٌ إلى منزلك فعليك ألا تُبادر بمحاولة سحقه، بل اعمل على فتح النوافذ والأبواب ليخرج في سلامٍ من حيث أتى. افتح المنافذ الخارجية بالتحديد ثم أغلِق المنافذ الأخرى التي تسمح بدخول الحشرات، ومن ثم انتظر رحيل الزنبور وهو ما قد يستغرق بضع دقائق وحسب.  احرص على عدم فتح النوافذ القريبة من عش الزنبور في الخارج، اتخذ احتياطاتك جيدًا قبل الشروع في الخطوة السابقة. اترك الزنبور لحاله إذا كُنت بالخارج، فقيامك بسحق زنبورٍ سيجذب المزيد من الزنابير نحوك ويُعرضك للخطر. استعمل برطامنًا صغيرًا بغطاء لحبس الزنبور داخله ومن ثم إطلاقه في الخارج، انتظر استقرار الزنبور ومن ثم تسلل بهدوء وأنت تحمل البرطمان المفتوح وقطعة ورق واحبسه في البرطمان مع تغطيته بقطعة الورق.  انتظر استقرار الزنبور على سطحٍ مناسب يُسهل عليك تلك العملية، فلا داعي لمطاردة الزنبور وإلا عرّضت نفسك لخطر اللسع وفشلت في حبسه بالبرطمان. لا تأخذ هذه الخطوة إذا كُنت تعاني من الحساسية، لكن استعن بشخصٍ آخر لحبس الزنبور أو اكتفِ بفتح النوافذ وطرد الزنبور إلى الخارج بينما تتجنبه. إذا اضطررت لفعل هذه الخطوة فعليك استعمال القفازات الواقية مع تغطية جميع أجزاء جسدك جيدًا لتجنب التعرض للسع. أطلِق الزنبور للخارج أو جمده في البرطمان، هذان الاختياران هما الأكثر إنسانية للتخلص من الزنبور. ضع البرطمان المُغطى بقطعة الورق في الخارج وابتعد عنه، ستُحرك الرياح الورقة وسيتمكن الزنبور من الهرب. تتكون مصيدة الزنبور من قمع زلِق مع وضع الماء والصابون في الأسفل حتى يعلق به الزنبور. يُمكنك الحصول على هذه المصائد من المتجر وعادةً ما تُصنع من...


Убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Наденьте защитные очки и плотные перчатки. Застелите пол ненужными тряпками. Удалите со стен ту сажу, которую легко снять. Удалите сажу с помощью раствора ортофосфата натрия. Поищите подходящие покупные средства. Постарайтесь устранить запах дыма со стен. Если дом сильно поврежден дымом, проконсультируйтесь со специалистом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يهيج خليط الأدخنة القوية من الدخان ومنتجات التنظيف رئتيك لذا احرص على فتح النوافذ (إذا أمكن) وتشغيل المراوح لسحب الهواء النقي إلى المنطقة التي ستعمل بها. ستمنع النظارات الواقية دخول السناج في عينيك بينما تحمي القفازات المطاطية يديك من كيماويات التنظيف خاصة عند تنظيف السقف. حاول ارتداء الثياب القديمة التي لا تبالي بتلفها وتبقعها أيضًا. ستحمي القبعة شعرك من السناج والغبار. سيساعد هذا في تجنب انتقال بقع السناج إلى السجاد أو الأرضيات. أول خطوة لتنظيف تلفيات الدخان هي إزالة السناج الرخو عن الجدران. يمكن فعل هذا بالمكنسة الكهربية أو إسفنجة كيميائية جافة.   ثبت ملحق المكنسة الكهربية على الخرطوم وثبت الفوهة فوق سطح الجدار بقليل. حركها جيئة وذهابًا حتى تزيل السناج الرخو. كما يمكنك أن تجرب استخدام الفرشاة لتنظيف السناج الإضافي. يجب أن يسقط كل ما لا تشفطه المكنسة الكهربية على الخيش. جرب الإسفنجة الكيميائية الجافة كبديل للتنظيف بالمكنسة الكهربية.  ينصح بشدة باستخدام هذه الإسفنجة الكيماوية لأنها مشبعة بمادة كيميائية تزيل السناج والدخان عن جدارك.  امسح بقع السناج عن الجدار بشكل متكرر مستخدمًا الإسفنجة الجافة. اغسل الإسفنجة حين تتشبع بالسناج في المغسلة واتركها تجف في الهواء. قد تحتاج لتغيير الجدران أو السقف إذا كانت تلفيات السناج شديدة. ثلاثي فوسفات الصوديوم منظفٌ رائجٌ للجدران التي أتلفها الدخان. رغم أن هذا محلول تنظيف قوي إلا أنه يتطلب وقتًا وجهدًا كبيرين لتنظيف التلفيات عن الجدران و/أو السقف.   ارتد قفازات ثقيلة لحماية يديك وساعديك ونظارة واقية لحماية عينيك. ارتد الثياب القديمة التي لا تمانع إتلافها. املأ دلوًا قياسي الحجم بـ4 لترات ماء دافئ وأضف ملعقة كبيرة من ثلاثي فوسفات الصوديوم. بلل إسفنجة بمحلول ثلاثي فوسفات الصوديوم وامسح الجدار أو السقف بقوة بالإسفنجة. اعمل على كل جزء على حدة. اشطف الجزء الذي نظفته للتو بخرقة مغموسة بالماء النظيف. استمر حتى تنظف الجدار كله و/أو السقف. كرر خطوة الغسل والشطف عدة مرات حسب شدة تراكم السناج. احترس من المبالغة في إشباع الجدران بالماء أو ترك الماء ينسكب بين الجدران وألواح القاعدة. ستحتاج إلى تبطين الجدران و/أو السقف وإعادة الطلاء غالبًا إذا كان تلف الدخان لا يزال ظاهرًا بعد عملية التنظيف.  لكن من المهم أن تحرص على تنظيفها قدر الإمكان قبل أن تفعل هذا. اعلم أن ثلاثي فوسفات...


Убедитесь, что почва хорошо увлажнена. Возьмите двухлитровую пластиковую бутылку. С помощью гвоздя и молотка проделайте два отверстия в дне бутылки. Проделайте 3–5 отверстий в боковых частях бутылки. Выкопайте ямку возле растения. Наполните бутылку водой и опустите ее в землю. Прикройте бутылку крышкой, если это необходимо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تسحب التربة كل ما في الزجاجة من ماء قبل أن تغادر منزلك إذا كانت جافة في البداية. سوف يضمن لك امتلاء التربة بالماء قبل البدء ألا تمتص النبتة الماء بمعدل سريع عن احتياجها. سيكون من المناسب أن تستعمل زجاجة صغيرة إذا كنت تجهز للاعتناء بنبتة صغيرة. ستكون هذه الطريقة أنسب لنباتات الحديقة أو النباتات المزروعة في أحواض كبيرة لأنك ستعتمد على دفن الزجاجة في داخل التربة. سوف تحتفظ الزجاجة بالماء في داخلها ولن تسرب أيًا منها للحوض إذا نسيت عمل هذه الفتحات، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى نمو الطحالب. لست بحاجة لأكثر من هذا العدد من الثقوب. إذا صنعت ثقوبًا كثيرة جدًا سوف تتسرب المياه بسرعة كبيرة وهو عكس المطلوب بهذه العملية.  اصنع الثقوب كلها في جانب واحد واقلب الزجاجة عندما تضع الزجاجة في داخل التربة كي تواجه تلك الفتحات النبات الذي تسقيه. البدء بفتحات قليلة جدًا أفضل من البدء بالكثير منها. يمكنك دائمًا أن تضيف فتحات أكثر فيما بعد كما تدعو الحاجة، لكن سيكون من الصعب سد الفتحات التي صنعتها بالفعل. يجب أن تكون عميقة بما يكفي لتحتوي الزجاجة وتغطيها حتى عنقها. يمكنك الآن إضافة سماد سائل مع الماء. ضع التربة بيديك برفق حول الزجاجة واحذر ألا تجعلها تمر من فتحات الزجاجة. يساعد الغطاء على إبطاء معدل تدفق الماء، وهو الري المناسب للنباتات التي لا تحتاج إلى كميات كبيرة من المياه أو في حال كنت ستغيب عن الزرع لمدة طويلة. كلما زدت من إحكام لف الغطاء، صار تدفق الماء أبطأ. ضع علامة على الزجاجة باستخدام قلم لا يمحى عند مستوى المياه. انظر للزجاجة مرة ثانية بعد عدة ساعات، وإذا وجدت أن مستوى الماء ثابتًا كما كان، فك الغطاء قليلًا وأحكم لفه أكثر إذا وجدت الماء قد نقص بشكل كبير.


Убедитесь, что принтер установлен на компьютере. Включите принтер. Активируйте сенсорный экран (если необходимо). Нажмите Настройки. Выберите Сеть. Выберите Мастер беспроводной сети. Выберите название своей сети. Введите пароль к сети. Выберите Готово. Нажмите OK, когда появится запрос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أغلب الأحيان، كل ما تحتاج إلى القيام به هو توصيل الطابعة بجهاز الكمبيوتر بواسطة كابل "يو إس بي" والسماح للطابعة بتثبيت برمجية التعريف الخاصة بها. تأتي الكثير من الطابعات كذلك بإسطوانة تحتوي على برنامج التعريف يمكنك استخدامها. تأكد من توصيل الطابعة بمصدر للطاقة الكهربية ثم اضغط على زر التشغيل. تحتوي بعض الطابعات على شاشات يمكن استخدامها بواسطة اللمس، والتي ستحتاج إلى إبرازها من مكانها أو تشغيلها بشكل منفصل عن تشغيل الطابعة.  إذا لم يتوفر في الطابعة شاشة لمس سوف تحتاج إلى توصيل الطابعة إلى الشبكة اللاسلكية باستخدام عملية تثبيت تعريف/ برمجية الطابعة. إذا كانت الطابعة مثبتة بالفعل، فستحتاج أولًا إلى إزالة تثبيت الطابعة ثم إعادة تثبيتها من جديد لكي تقدر على توصيلها عبر الشبكة اللاسلكية. يختلف موقع ومظهر هذا الاختيار بناءً على طراز الطابعة المتوفرة لك، لكنه في أغلب الأحيان سوف يظهر لك على شكل مفك و/أو ترس صناعي.   قد تحتاج إلى تمرير شاشة اللمس لليمين أو لأسفل من أجل الوصول إلى اختيار التثبيت (بالإنجليزية: Setup). قد تحتاج بدلًا من ذلك إلى اختيار الاتصال اللاسلكي (Wireless)، وفي هذه الحالة يجب عليك اختيار الأمر "Wireless" بدلًا من "Setup"، وستكون أيقونته على شكل أيقونة الشبكة اللاسلكية "واي فاي"، كدائرة صغيرة وثلاثة أقواس متفاوتة الأحجام فوقها. من شاشة اللمس في الطابعة اختر الأمر "Network"، وهو ما يفتح لك إعدادات الشبكة اللاسلكية. يتم من خلال ذلك توجيه الأمر إلى الطابعة للبدء في البحث عن شبكات الإنترنت اللاسلكية المتاحة في النطاق المحيط.  قد يكون الاختيار الظاهر لك تحت اسم مساعد تثبيت الشبكة اللاسلكية (بالإنجليزية: Wireless Setup Wizard). يفترض أن يظهر لك عدة أسماء لشبكات الإنترنت اللاسلكي المتاحة في النطاق المحيط، وعليك اختيار اسم الشبكة الخاص بك، وهو نفس الاسم الذي اخترته للشبكة عندما قمت بإنشائها في أول مرة.   إذا لم تقم بضبط اسم مخصص لشبكة الإنترنت اللاسلكي، سيكون اسمها الافتراض على الأغلب هو اسم المُصنع + رقم طراز جهاز التوجيه "الراوتر". إذا لم يظهر لك اسم شبكتك، فقد يكون عليك تمرير الشاشة لأسفل ثم اختيار "إضافة شبكة" (Add Network) وكتابة اسم الشبكة يدويًا. قد تحتاج إلى ذلك تحديدًا في حالة كنت ضبطت الشبكة على وضعية عدم الظهور المُعلن للأجهزة المجهولة. يقصد بذلك نفس كلمة المرور التي تستخدمها من أجل الولوج إلى...


Убедитесь, что у вас есть бизнес-план. Определите организационно-правовую форму вашей деятельности. Создайте необходимую организационно правовую форму. Получите идентификационный номер налогоплательщика. Зарегистрируйте название предприятия. Получите разрешение на ведение бизнеса. Наведите справки и по другим необходимым разрешениям. Откройте банковский счет для ведения бизнеса. Свяжитесь с юристом, специализирующимся на малом бизнесе или бухгалтером для дальнейшего финансового сопровождения предприятия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خطة العمل هي أمر بالغ الأهمية من أجل إنشاء مشروعك التجاري وتعتبر هي الملف الكتابي الذي يصف مشروعك التجاري والمنتج أو الخدمة التي تقدمها والسوق الذي تنافس به، كما أنها تشرح كيفية نمو وتوسع مشروعك التجاري خلال 3-5 سنوات من الآن. خطة العمل هي خريطة الطريق الأساسية التي يسير مشروعك التجاري بناءً عليها من أجل مواصلة التقدم نحو تحقيق الأهداف المستقبلية طويلة أو قصيرة المدى.   كتابة خطة العمل للمشروع التجاري هي عملية يتم من خلالها العمل على تغطية العديد من الجوانب، منها: تحديد سوق العمل وقابليتها للاستمرار وقدرتها على النمو، التعريف الواضح لاحتياجات مشروعك التجاري المبدئية وتكاليف بدء التشغيل، تعريف المستثمرين المحتملين، وضع استراتيجية المشروع التجاري وخطة التسويق، صناعة ملف موجز وواضح ينتهي بما يسمى "الملخص التنفيذي"؛ والذي تستخدمه في عملية بيع مشروعك التجاري إلى المستثمرين وغيرهم من الأطراف المهتمة. اهتم بمعرفة كل التفاصيل المتعلقة بإعداد التقارير والملفات الخاصة بالنقاط السابق ذكرها. اطلع على مقالات إدارة الأعمال والمشاريع التجارية على موقع ويكي هاو العربي، مثل: المقال العام حول كيفية  بدء مشروعك التجاري الصغير. تعرّف كذلك على التفاصيل الخاصة بإنشاء مشاريع تجارة التجزئة الصغيرة، والمقالات التي تتناول نفس نوع المشروع التجاري الذي ترغب في إنشائه. اهتم أيضًا بالاطلاع على المقالات الإلكترونية وصفحات المنتديات التي تتناقل الخبرات حول إنشاء مشروع تجاري في نفس مدينتك أو حيّك السكني. تُقدم الوكالة الأمريكية الحكومية لإدارة الأعمال الصغيرة قائمة مرجعية من 10 خطوات، تساعدك على ضمان بدئك لمشروعك التجاري بأفضل شكل ممكن.  في الأجزاء التالية من المقال ننقل لك أجزاء هذه القائمة بشكل مختصر. من المهم بالنسبة لأي مشروع تجاري أن يتم تحديد الهيكل القانوني الخاص به أو ما يسمى أيضًا بالتعريف القانوني. يجب أن يتم ذلك بشكل سابق لعمليات إنشاء المشروع وتقديم الأوراق الحكومية والقانونية اللازمة. الخيارات الأساسية العامة فيما يخص الهيكل القانوني للمشاريع التجارية هي: الملكية الفردية، الشراكة، الشركة، الشركة محدودة المسؤولية (ذ.ذ.م LLC). يترتب على اختيارك للهيكل القانوني للمشروع العديد من الآثار المتعلقة بالمسائل القانونية والضرائب والتي تختلف من نوع لآخر.    الملكية الفردية: ويقصد بها المشروع التجاري الذي يدار وتعود ملكيته إلى شخص واحد،...


Убедитесь, что у вас есть разрешение на вскрытие замка. Изготовьте отмычку, используя предметы домашнего обихода.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان القفل بمنزل غير منزك، يجب أن تحصل على إذن من مالك العقار قبل المتابعة. تذكر أن الاقتحام جريمة قد تؤدي إلى السجن. قد تكون دبابيس الشعر ذات نتيجة أفضل، لكن يمكنك استخدام الدبابيس الورقية أو غيرها من القطع الصلبة والأسلاك. بعد اختيارك للأداة المستخدمة في العمل، قم بفرد دبوس شعر أو دبوس أوراق حتى يصبح مستقيمًا تمامًا ثم اثن أحد أطرافه بزاوية 20 درجة. إذا كنت تستخدم دبوس شعر له نهاية بلاستيكية فستحتاج إلى قشط القطع البلاستيكية قبل البدء في استخدامه. يمكنك فعل ذلك باستخدام الكماشات أو بالاعتماد على أسنانك.


Убедитесь, что у вас свежее и чистое, как мята, дыхание. Приступайте к делу уверенно. Создайте настроение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بطبيعة الحال، عليك تنظيف الفم جيداً، ولكن إذا كان لديك أي شكوك حول أنفاسك، فتناول علكة أو حلوى بطعم النعناع قبل فترة وجيزة من القبلة. تأكد من الانتهاء من النعناع أو العلكة قبل اغلاق شفتيك.   كن حذراً، لأن بعض النعناع قد يترك طعما سيئاً ويجعل نفسك أكثر سوءاً. الماء هو أفضل رهان! لأنه لا يترك لك أي طعم، وينعش الفم كما أنه لا يركك عطشاناً. حاول تقبيل الخد حتى يديروا خدهم باتجاهك. عندما تختار الوقت المناسب لتقبيل أحدهم، فليس هناك مجال للتراجع، خاصة إذا كانت تلك أول مرة تحاول فيها تقبل ذلك الشخص. كن حاسماً وواثقاً. إذا كان الشخص المعني لا يريد أو لا تريد تقبيلك فسيقومون بإعلامك بالأمر، ولكن طالما لم يحدث الأمر فواصل وكأنك محترف. هذا لا يعني أنه عليك رمي الوورود في كل مكان وأن تضيء مائة شمعة، لكن عليك أن تكون في مكان لا توجد به أي إلهاءات ــ هكذا، يمكنكم التركيز على بعضكما البعض (وعلى قبلتكما الحميمية).


Убедитесь, что уравнение дано в квадратичной форме (ax2 + bx + c = 0). Квадратные уравнения, где а = 1, раскладываются на (x+d)(x+e), где d*е=с и d+е=b. Разложение на множители методом проб и ошибок. Полный квадрат. Используйте разложение на множители для решения квадратных уравнений. Проверьте ответ (некоторые ответы могут быть неправильными).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن المعادلات التربيعية تكون في الصيغة ax2 + bx + c = 0, حيث أنa، b، c ثوابت رقمية و a لا تساوي 0 (لاحظ أن a قد تساوي 1 أو 1-). إذا كان لديك معادلة تحتوي على متغير واحد (x) بأكثر من حد x من الدرجة الثانية، يمكنك تحريك الحدود في المعادلة باستخدام العمليات الجبرية البسيطة للحصول على 0 في طرف و ax2...إلخ في الطرف الآخر.  على سبيل المثال، لنفكر في المعادلة الجبرية. 5x2 + 7x - 9 = 4x2 + x - 18 باعتبار أنه يمكن تبسيطها إلى x2 + 6x + 9 = 0، وهي ما تعد صورة للمعادلة التربيعية. المعادلات التي تحتوي على x بأس أعلى مثل x3, x4...إلخ، لا يمكن أن تكون معادلات تربيعية. إنها معادلات تكعيبية، معادلات من الدرجة الرابعة، إلا إذا استطعنا تبسيط المعادلة من خلال إقصاء الحدود التي يزيد أسها عن 2. إذا كانت المعادلة التربيعية في الصورة x2 + bx + c = 0 (أي إذا كان معامل الحد x2 = 1), فمن المحتمل (ولكن ليس مؤكدًا) أنه يمكن استخدام اختصار بسيط لتحليل المعادلة. أوجد الرقمين اللذين يمكن ضربهما في بعضهما لإعطاء ناتج c و إضافتهما إلى بعضهما لإعطاء قيمة b. بمجرد أن توجد هذين الرقمين d  و e، ضعهما في التعبير التالي: (x+d)(x+e). عندما يتم ضرب هذين الحدين في بعضها تنتج المعادلة التربيعية، أي أنهما معاملات المعادلة التربيعية.  على سبيل المثال لنفكر بالمعادلة التربيعية x2 + 5x + 6 = 0. يمكن ضرب 3 و 2 في بعضهما للحصول على الرقم 6 وإضافتهما لبعضهما للحصول على الرقم 5 لذا فإنه يمكننا تبسيط المعادلة إلى (x + 3)(x + 2). توجد بعض الاختلافات البسيطة في الاختصار نتيجة لبعض الاختلافات البسيطة في المعادلة نفسها:  إذا كانت المعادلة التربيعية في الصورة x2-bx+c، يكون الحل في صورة (x - _)(x - _). إذا كانت المعادلة التربيعية في الصورة x2+bx+c، يكون الحل في صورة (x + _)(x +_). إذا كانت المعادلة التربيعية في الصورة x2-bx-c، يكون الحل في صورة (x + _)(x - _).   لاحظ: يمكن أن تكون الأرقام في الفراغات كسورًا أو أرقامًا عشرية. على سبيل المثال يمكن تحليل المعادلة x2 + (21/2)x + 5 = 0 إلى (x + 10)(x + 1/2). صدق أو لا تصدق، بالنسبة للمعادلات التربيعية غير المعقدة، يعد فحص المسألة أحد طرق التحليل المقبولة، ثم القيام فقط بتجربة الحلول المحتملة حتى تجد الحل الصحيح. تعرف أيضًا تلك الطريقة بالتجربة. إذا كانت المعادلة في الصورة ax2+bx+c و a>1، فإن تحليل المعادلة سيكون في الصورة...


Убедитесь, что хурма будет сладкой. Хурма должна быть плотной и оранжевого цвета. Помойте хурму. Удалите листья и нарежьте ломтиками. Ешьте фрукт в сыром виде.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتخذ الكاكي الحلو شكل الطماطم ويباع تحت مسمى "فويو" في الغرب غالبًا. اقرأ دليل التعرف أعلاه إذا لم يطابق الكاكي الموضوع أمامك هذا الوصف. لن تستمتع إذا اتبعت هذه التعليمات مع النوع الخطأ من الكاكي. تحصل على أفضل طعم من الكاكي الحلو حين يكون صلبًا ونضرًا. لون الكاكي الناضج برتقالي أو برتقالي محمر.  الكاكي الأصفر صالح للأكل لكنه ليس تام النضج. لا تأكل الكاكي الأخضر غير الناضج الذي سيكون طعمه قابضًا.   يمكنك تناوله شديد النضج أيضًا بملعقة. سيكون طعمه مختلفًا لكنك قد تحبه. افرك الكاكي لتنظيفه تحت الماء الجاري. القشرة صالحة للأكل لذا اغسلها جيدًا. اقطع الزهرة الشبيهة بالأوراق والساق باستخدام سكين حاد. اقطع الكاكي إلى شرائح رقيقة كما تقطع الطماطم.  القشرة صالحة للأكل وهي رقيقة في الغالب. اغمر الفاكهة بالكامل قليلًا في الماء الساخن إذا كنت تفضل تقشيرها. أزل بملقط ثم قشر وهذه نفس عملية  تقشير الطماطم. يجب أن يكون الكاكي الحلو صلبًا ونضرًا وحلو الطعم. أزل البذور إذا وجدت وتخلص منها.   جرب إضافة عصير الليمون أو القشدة والسكر.   تفقد الوصفات أدناه لمزيد من الاستخدامات.


Убейте взрослых особей мухобойкой. Распылите средство от насекомых.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب لمنطقة فتحة الصرف واقتل أكبر عدد ممكن من الذباب بمضرب ذباب عادي.  تدمير البيئة الخصبة لعيش الذباب ستمنع وضع المزيد من البيض ولكنك ستعاني من الذباب البالغ لمدة قد تصل 20 يوم بعد تنظيف فتحة الصرف، ولهذا قد ترغب في اتخاذ إجراءات إضافية للتخلص منه قدر الإمكان. إذا كان مضرب الذباب بلا جدوى فيمكنك معالجة المنطقة التي بها التفشي بمبيد حشرات يعمل في الأماكن الضيقة.   أغلق كل الأبواب والنوافذ في هذه المنطقة. رش مبيد الحشرات لأعلى من 5 ثوان حتى 8 ثوان لكل 30 متر مكعب. غادر المنقطة التي رششت فيها واتركها مغلقة ربع ساعة. افتح كل النوافذ والأبواب بعد العودة للمنطقة. شغل مروحة كهربائية للمساعدة في تفريق أي رش متبقي. أعد الرش مرة كل أسبوع تقريبًا.


Уберите нижнюю корзину, чтобы открыть доступ к баку для соли. Открутите крышку и проверьте наличие воды. Добавляйте в смягчитель только соль для посудомоечных машин. Высыпьте соль через воронку, пока не заполните бак доверху. Мокрой тряпкой уберите лишнюю соль. Туго закрутите крышку. Верните нижнюю корзину на место и включите посудомойку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسحب الرف السفلي بالكامل وضعه على طاولة المطبخ. قد تحتاج إلى رفعه قليلًا لفصله من بكرته. سيكون خزان الملح في الجزء السفلي من غسالة الصحون، غالبًا على الجانب. إن لم تستطع رؤية الخزان، فربما كانت غسالتك لا تحتوي على منقي مياه مدمج لإزالة التكلّس. تحتوي وحدات تحلية المياه على أغطية يجب غلقها بإحكام بعد كل استخدام. قم بفك هذا الغطاء وضعه على الجانب. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها وحدتك، فيجب ملؤها بالماء، صب ما يكفي لملئه حتى الجزء العلوي. عند أول استخدام لمنقي المياه، يجب أن تحتوي وحدة المنقي دائمًا على القليل من الماء. لن تحتاج إلى إعادة تعبئتها. يمكنك العثور على الملح المصمم خصيصًا لغسالة الصحون في متاجر البقالة أو متاجر الأجهزة أو عبر الإنترنت. لا يهم العلامة التجارية التي تختارها طالما أنها خاصة بغسالات الصحون، لكن لا يمكنك استخدام ملح الطعام أو ملح البحر أو ملح الكوشير كبديل. تحتوي أملاح الطبخ هذه على مواد مضافة يمكن أن تزيد من عسر الماء، كما أنها قد تكون ناعمة جدًا فتتسبب بالتكلّس وبالتالي انسداد الوحدة. تحتوي غسالات الصحون المختلفة على وحدات مختلفة الأحجام تأخذ كميات مختلفة من الملح، لذلك لا يوجد قياس دقيق لهذه العملية. اسكب الملح في الوحدة حتى تمتلئ تمامًا. نظرًا لأن لديك أيضًا ماء في الوحدة، فأنت تقوم بعمل محلول ملحي للمياه لتحديث العمليات الكيميائية التي تحدث في المنقي المدمج. استخدام قمع لصب الملح سيساعدك على تجنب الانسكابات. امسك القمع فوق الخزان بدلاً من غمره في الوحدة. إذا تبلل القمع، فلن يسكب الملح من خلاله بشكل صحيح. إذا انسكب أي ملح حول الوحدة، فامسحه بقطعة قماش مبللة. في الواقع، لا يلمس الملح الذي تصبّه في وحدة التنعيم الأطباق لأنه يبقى في الوحدة نفسها. إذا تركت الملح في غسالة الصحون، فسيختلط مع الماء الذي ينظف أطباقك. لن يؤدي ذلك لضرر بالأطباق لكنه سيجعل كل ما تغسله في هذه الدورة غير نظيف (مالح). يمكنك أيضًا تشغيل دورة شطف بدون أطباق لتنظيف أي ملح مسكوب في غسالة الصحون. ضع الغطاء بإحكام وتأكد أنه محكم الغلق. إذا انفكّ الغطاء قليلًا أثناء الدورة ودخل المنظف في الوحدة فقد تتعطل. من المؤكد أنك لا تريد الدفع مقابل غسالة أطباق جديدة لمجرد أن غطائك لم يكن محكمًا جيدًا. بمجرد التحقق من الغطاء، يمكنك وضع الرف السفلي مرة أخرى في غسالة الصحون. املأ غسالة الصحون بالأطباق وشغّلها كما تفعل...


Уберите органические вещества с поверхностей бассейна. Обработайте бассейн кислотой. Обработайте пятна средством с энзимами и потрите их щеткой. Обработайте бассейн хлором. Удалите единичные пятна с помощью соляной кислоты и щетки. Сотрите химикаты с поверхности абразивной щеткой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ترتبط البقع البنية المخضرة بشيء عضوي كالطحالب أو أوراق الأشجار التي تركت على أرضية حمام السباحة. يجب إزالة تلك المواد كجزء من المعالجة. لا تصعب إزالة بقع برك السباحة العضوية غالبًا لكن حمام السباحة ستكتسب لونًا بنيًا فاتحًا باهتًا لا يمكن إزالته بمرور الوقت. يحدث تغير اللون إلى البني ببطء شديد وقد تصعب ملاحظته في البداية.   انتبه لأوراق الأشجار أو الأغصان أو الفواكه التي قد تسقط في الماء إذا كانت هناك أشجار فوق حمام السباحة. يمكنك استخدام مقشدة حمام السباحة لتنظيف الفتات بانتظام. يجب إزالة أي فتات عضوي يطفو في قاع حمام السباحة بمكنسة تنظيف البرك. يمكنك استخدام المكنسة اليدوية أو الأوتوماتيكية التي تستخدم مجسًا. يمكنك تصريف ماء حمام السباحة وغسلها بالحمض إذا ظهرت بقع ثابتة وكانت بطانةحمام السباحة من الجبس. ليس هذا أمرًا يمكنك تطبيقه دومًا لأنه يتضمن الكشط المستهدف لطبقة رقيقة من جبس حمام السباحة. يجب أن تستخدم الغسل بالأحماض كل خمس سنوات لاستعادة السطح الأبيض الناصع. قد يزيل هذا البقع البنية المخضرة المتراكمة عن البقع العضوية بسرعة. كما قد ترغب في تجربة كيماويات حمام السباحة الإنزيمية. ستنخر جميع إنزيمات حمام السباحة الطبيعية المادة العضوية لإزالة البقع بقليل من الفرك أو دونه على الإطلاق ودون استخدام كيماويات قوية تتلف بطانتها. سيساعد المنظف الإنزيمي في تحليل الزيوت والمركبات العضوية بتسريع التفاعلات الكيميائية التي تساعد في اختفاء البقع بشكل تلقائي إذا كانت البقعة بامتداد علامة الماء بسبب المواد الطافية في الأعلى. أتبع ذلك بالنظيف القوي بالفرشاة لتضمن إزالة كل الزيوت والركام المتبقي. يفضل معالجة البقع العضوية بكلورة الماء الثقيلة ثم تنظيف حمام السباحة جيدًا بالفرشاة. يمكنك استخدام فرشاة خشنة طويلة اليد للوصول لكل أجزاء حمام السباحة. حاول سكب كمية صغيرة من صدمة الكلور على البقعة العضوية لجعلها تختفي على الفور، واعلم أن هذا يعمل بشكل رائع على البرك الجصية لكن لا تجربه لإزالة بقع برك الفينيل لأنه قد يزيل نقوش البطانة.  افحص الماء لتضمن اتزان معامل القلوية والقلوية كما يجب لها. يجب أن يتراوح معامل القلوية بين 7,4-7,6 بينما يجب أن تتراوح القلوية بين 100-150 جزء للمليون. اسكب الحمض في أنبوب pvc بحرص وضعه على البقعة الموجودة على جدار حمام السباحة. احذر لأنك قد تحصل على بقعة بيضاء ناصعة محاطة بلون داكن إذا كانت حمام...


Уберите простыни и все спальные принадлежности с надувного матраса. Переместите надувной матрас в место, где есть достаточно пространства для манипуляций с ним. Максимально заполните матрас воздухом, но так, чтобы не было риска разрыва матраса. Осмотрите клапан.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من رؤية الثقوب أو القطوع في المرتبة بوجود الفرش. انقل الفرش إلى مكان آمن بعيدًا عن منطقة بحثك عن التسرب حتى لا تعيقك. يجب أن تتمكن من المشي حول المرتبة وقلبها ونفخها.   سيكون من الجيد فعل هذا في الخيمة بعيدًا عن الضجيج والتيارات الهوائية إذا كنت تخيم. احرص على توافر ضوء كاف إذ يجب أن تتمكن من الرؤية بدرجة كافية للبحث عن الفتحات. المراتب الهوائية غير مصممة لتملأ بمصادر الضغط العالي كضاغط الهواء.   يمكنك استخدام نفسك أو مضخة هواء لنفخ المرتبة. ترفق العديد من المراتب الهوائية بتلك المضخات لتساعد في النفخ. لا تبالغ في نفخ المرتبة. تحذر معظم المصانع من أن هذا قد يسبب انفجارها. سيكون فعل هذا قبل تفحص بقية المرتبة فكرة جيدة لأن الصمام من مصادر التسريب الشائعة وقد يوفر عليك فعل هذا في البداية الكثير من الوقت بدلًا من البحث عن التسرب باتباع طرق أخرى لأن الصمامات هي المصدر الرئيسي للتسرب.   احرص على إدخال سدادة الصمام تمامًا في جذع الصمام. احرص أن يكون جذع الصمام مضغوطًا بالكامل على علامة التوقف الواقع خلفه لقفل مزدوج. سيكون ترقيع الصمام ممكنًا إذا وجدت المشكلة به لكن إذا كانت سداداته غير محكمة على الجذع فيمكنك تجربة إدخال قطعة بلاستيك رقيقة كعلاج سريع. ستكون جاهزًا للبحث عن التسرب في المرتبة نفسها إذا كانت سدادة الصمام مدخلة بالكمال في جذعه وكان الجذع مضغوطًا تمامًا على علامة التوقف الواقعة خلفها.


Уберите с пакета ценник, жевательную резинку и прочий мусор. Убедитесь, что на пакетах есть символ #2 или #4. Соберите пакеты в один большой мусорный пакет. Выбросьте пакеты в бак для сбора отходов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد أن جميع الأكياس خالية من المخلفات ورُجّ الأكياس للتأكد من أنها فارغة. يجب أن يُطبع الرمز على الجزء الأمامي أو السفلي من الكيس البلاستيكي. يؤكد هذا الرمز أن الكيس مصنوع من مواد معاد تدويرها. قد يختلف وجود هذا الرمز من عدمه من بلد لآخر.  إذا لم تجد أيًا من الرمزين، فمن المحتمل ألّا تتمكن من إعادة تدوير الكيس البلاستيكي. إذا كان ذلك هو الحال، يمكنك إعادة استخدام الكيس بطرق أخرى في المنزل. حاول جمع من 50 إلى 100 كيسٍ بلاستيكي في كيس القمامة الكبير. اكبس الأكياس البلاستيكية بالضغط عليها لإزالة أي هواءٍ فيها حتى تتمكن من وضع المزيد من الأكياس في كيس القمامة. إن جمع الأكياس في مكانٍ واحد سيسهل عليك عملية نقلها. تمتلك معظم متاجر البيع بالتجزئة الشهيرة صندوقًا لجمع الأكياس في متاجرهم. عادةً ما تكون الصناديق في المدخل الأمامي للمتجر ومكتوب عليها "إعادة تدوير الأكياس". ضع الأكياس البلاستيكية في صندوق الجمع ليتم إعادة تدويرها.


Уберите со двора все предметы, которые могут отпугивать ворон. Разместите приманки. Используйте манок на ворон. Создайте насест для ворон. Рассыпьте еду.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تفزع الغربان بسهولة من الضوضاء العشوائية، لذلك فإن أشياءً مثل الأجراس وأجراس الرياح وحتى البوابات الكبيرة الصاخبة يمكن أن ترهب الغربان وتبقيهم بعيدًا. تخاف الغربان عادة من الأسطح العاكسة التي تخلق ومضات ضوء عشوائية مع الحركة. يمكن أن تكون الفزاعات (خيال المآتة) أو الطيور البلاستيكية مخيفة للغربان في البداية، لكنها طيور ذكية ولن تنخدع لفترة طويلة. إذا تواجد غراب واحد في فنائك، سوف يريد الآخرون اتباعه. يجب أن يبدو الغراب طبيعيًا وحيًا لأن الأشكال المعلقة رأسًا على عقب أو التي تبدو خالية من الحياة -مثلها مثل زينة الهالوين- سوف تخيفهم وحسب. يمكنك إما شراء جهاز نداء إلكتروني أو محاولة عمل صفارة نداء يدوية بنفسك. هناك مجموعة متنوعة من النداءات المختلفة التي تستخدمها الغربان والعديد منها سوف يجذب إليك أقرب سرب من الغربان. من بين النداءات الشهيرة نداء الانتباه ونداء الحشد ونداء الاستغاثة، وتلك جميعًا سوف تجلب الغربان الفضولية إلى موقعك. من الصعب النداء بصفارة يدوية، لكن يمكن أن يمنحك ذلك مرونة أكبر في الاتصال والتواصل مع الطيور. ضع الصفارة بين الإبهام والسبابة، صانعًا بيديك ما يشبه الكوب حول نهاية الصفارة. بدلًا من النفخ في الصفارة سوف تحتاج إلى إصدار صوت مُزمجر من أجل النداء، كما لو كنت تنقّي حلقك. تحب الغربان الوقوف في العوارض الأفقية، مثل: الأسوار وفروع الأشجار. الغربان أيضًا طيور اجتماعية، لذلك سوف تحتاج إلى توفير العديد من الأماكن لهم للجلوس والبقاء معًا. الغربان طيور كبيرة كذلك، لذا يجب أن يكون مكان التجول قويًا جدًا. يمكن أن تكون ممرات الطيور قديمة الطراز مفيدة للغاية في هذا الشأن. يمكنك أيضًا إنشاء هيكل صناعي إذا لم يكن لديك مساحات طبيعية كافية. ثبّت قوائم خشبية في الأرض ثم ضع بينها عوارض خشبية متقاطعة لتوفير مساحات تجول أكثر. سوف تأكل الغربان أي شيء تضعه لهم، لذا لا داعي للقلق الشديد حيال الطعام الذي تضعه لهم. لجذب الغربان ستحتاج في البداية إلى نثر طعام يمكن ملاحظته بسهولة، مثل: الفول السوداني غير المقشر. عندما تجد الغربان تتردد بانتظام على حديقة منزلك، يمكنك حينئذ استخدام مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك أطعمة الحيوانات الأليفة المجروشة أو قطع اللحم الصغيرة. يأكل الغربان كميات كبيرة من الطعام، لذلك لا تتردد في وضع المزيد من الطعام لهم إذا أكلوا كل شيء.


Убивайте их хлопушкой. Наносите химическое средство от комаров. Используйте средство на основе масла. Носите свободную одежду, закрывающую все тело. Защищайтесь ночью с помощью москитной сетки. Защитите свой дом от насекомых. Оставайтесь в помещении, когда комары обычно предпочитают улицу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مضرب البعوض عبارة عن مضرب معدني أو بلاستيكي مثبّت في نهاية سلك ملفوف. يؤدّي استخدام المضرب إلى زيادة فرص إصابة البعوض عن طريق زيادة قوة الصعق.  يمكنك استخدام أي غرض طويل لتسريع الضربة إن لم تكن تمتلك مضرب بعوض. جرّب استخدام مجلة أو جريدة قديمة. لم تجد مضرب بعوض؟ اقتل البعوض الطائر بيديك العاريتين. استخدام اليدين معًا أكثر فعالية من استخدام يد واحدة حيث أن الهواء المندفع من كل يد يدفع البعوضة باتّجاه اليد الأخرى. أفضل طريقة لتجنّب لسعات البعوض هي إبعاده عن جسمك. استخدم طارد بعوض على البشرة المكشوفة والملابس عندما تكون بالخارج، خصوصًا خلال النهار. عند استخدام كريم الوقاية من الشمس، استخدمه قبل استخدام طارد الحشرات.  أشهر أنواع المواد المستخدمة لطرد الحشرات هي تلك التي تحتوي على مادة DEET (N,N-diethyl-m-toluamide) بنسبة 30-50%، ويُنصح باستخدامها للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن شهرين، كما أنها تبقى فعّالة لعدة ساعات. يمكن استخدام منتجات تحتوي على كمية أقل من مادة DEET لتوفير حماية قصيرة المدى، ويجب حينها استخدامها لمرات أكثر. هناك منتجات تحتوي على مادة picaridin بنسبة 15%، ويجب استخدامها بشكل متكرّر. مادة picaridin عديمة الرائحة وتمنحك شعورًا رائعًا، كما أنها لا تتلدّن مثل مادة DEET. لقد أظهرت الدراسات أن هذه المادة بنفس فعالية مادة DEET في طرد البعوض ويمكن استخدامها للرضّع الذين يقل عمرهم عن شهرين. قم بحماية الرضع الصغار الذين يقل عمرهم عن شهرين باستخدام شبكة مثبّتة على أسرّتهم بإحكام عوضًا عن استخدام مادة طاردة للبعوض. هناك من يشكّك بمدة أمان المواد الكيميائية الطاردة للحشرات المصنّعة في المعامل، وهناك الكثير من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها عوضًا عن ذلك. يشتهر كل من زيت الإذخر وزيت القرفة وزيت الخروَع بالقدرة على طرد البعوض. تتطلب معظم المواد الطبيعية المستخدمة لطرد الحشرات استخدامها بشكل متكرّر أكثر من المواد الكيميائية.  هناك أيضا منتج يسمّى Repel® يحتوي على زيت الأوكالبتوس. يحتوي المنتج على مستخلص الأوكالبتوس ذو الرائحة العطرة والملمس الرائع دون تلدّنه على الإطلاق. المستحضر مفيد أيضًا في طرد العثّة. زيت شجرة الشاي أحد الخيارات الطبيعية المفيدة الأخرى لطرد الحشرات. ابحث عن طارد حشرات تجاري يحتوي على هذا الزيت. ابحث عن صابون Skin Armour Deep Woods Outdoor. لقد أسهمت مجهودات الباحثين في أستراليا...


Уважайте личное пространство друг друга. Сохраните романтику в отношениях. Ищите компромиссы. Знакомьтесь с друзьями и родственниками друг друга. Будьте рядом в радости и горе. Контролируйте свои ожидания. Учитесь развиваться вместе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تظن أنك وشريكة حياتك مطالبين بأن تقوما حرفيًا بكل شيء في الحياة معًا، من أجل عيش الحياة الزوجية السعيدة. لكن الحقيقة، أنه إذا كنت ترغب حقًا في المحافظة على ما يربطكما ببعضكما البعض، فيجب أن تحافظا على قدر معين من الاستقلالية. إذا كنت أنت وشريكة حياتك تفعلا كل شيء معًا، دون أي وقت متاح لتطوير الاهتمامات الشخصية والفردية، فإن ذلك يجعلك شخصية اتكالية ومعتمدة بشكل مَرَضِي على الطرف الآخر، ويجعلك تخسر شخصيتك وهويتك الخاصة.   إذا كان كل منكما يقضى وقته الخاص في متابعة هواياته واهتمامته الخاصة، فسيساعد ذلك كل منكما على مواصلة النمو كفرد. بالتأكيد أنكما لا ترغبان في أن تكونا نفس الشخص الذي أنتما عليه الآن -دون أي تطوير- بعد عشرين عام من الآن، أليس كذلك؟ بالإضافة إلى أنه، إذا كنت أنت وزوجتك تقضيان المزيد من الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض، سوف يجعلكما ذلك تُقدران الوقت الذي يجمع بينكما، للغاية. من السهل أن تعتادا على بعض، ويصبح وجودكما في حياة الآخر مملًا وتقليديًا، إذا كنتما تقضيان الكثير من الوقت معًا. لا يجب عليك أن تُحضر زوجتك معك في كل مرة تخرج فيها مع أصدقائك، فقط بسبب أنكما متزوجان. فعلى الرغم من أهمية الاندماج في حياة بعضكما البعض الاجتماعية، إلى أنه من الضروري أن يحظى الزوج ببعض "وقت الشباب"، وأن تحظى الزوجة "بوقت الفتيات"؛ بحيث تقدرا على مواصلة بناء الصداقات والعلاقات وشبكة الدعم من حولكما. إذا كنت ترغب في أن يكون زواجك مستمرًا وباقيًا، فيجب عليك أن تواصل بذل الجهد لأن تكون رومانسيًا وحنونًا. فعلى الرغم من أن الأشياء دون شك سوف تتغير بعد أن تمكث مع زوجتك لفترة طويلة من الوقت، أو عند المرور بتجربة تربية الأبناء وبقية الصعوبات في الحياة، إلا أنه من اللازم أن تبذلا الجهد بحيث تُشعرا بعضكما البعض بقيمة كل منكما في حياة الآخر، وأن تخرجا في لقاءات عاطفية بين حين وآخر، وأن تواصلا مغازلة بعضكما البعض حتى بعد مرور زمن طويل من ليلة زفافكم. سوف يساعد ذلك في المحافظة على زواجك، وجعلك أنت والطرف الآخر تشعران كل الوقت بالإثارة والمتعة. فيما يلى بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:    تأكد من استمرارية اللقاءات الخاصة بينكما. من الجيد أن تخرج مع زوجتك في موعد خاص مرة كل أسبوع أو أسبوع وأسبوع على الأقل. يجب عليك أن تجعل من هذه اللقاءات فرصة جيدة للتقارب بينكما، وأن تتأكد من أنكما لا تفعلان نفس الأشياء المكررة كل مرة. فكر في...


Уважайте родителей. Не спорьте. Уважайте личное пространство родителей. Подружитесь с ними. Извинитесь, если переступили черту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستواجه صعوبة بالطبع في تحقيق التوازن بين رغبتك في الاستقلال بشخصيتك وبين سُلطة والديك عليك عندما تكون شخصًا بالغًا يعيش معهم في نفس البيت. سهل الأمر على نفسك وكرم والديك وقدرهم واجعل لهم الكلمة الأخيرة والفاصلة في منزلهم. سيُسعد ذلك والديك ويُخفف أي توتر في المنزل.  ساعدهم في الأعمال المنزلية. أنت الآن شخص بالغ وعليك تحمل المسئولية والقيام بعدة أعمل مختلفة مثل غسيل الملابس وتقليم حديقة الفناء وتنظيف المطبخ دون أن يُطلب منك. احترم قواعد المنزل. إذا علمت أن والديك لا يرحبون بقيامك بعمل معين في المنزل، فلا تفعله. مثلًا إذا لم يرحب والداك باستقبال أحد أصدقائك ومبيته في المنزل، فتجنب دعوة أصدقائك للمبيت في المنزل. إذا أخبرك والداك أيضًا أنهم يبغضون رائحة السجائر، تجنب شرب السجائر في المنزل وما إلى ذلك. لن تكون على وفاق دائم مع طريقة والديك في تسيير الأمور، ولكن عليك احترامهم. لا تفرض رأيك وطريقتك في كيفية القيام بشيء في منزلهم، سيخلق ذلك المشاكل. إذا شعرت أنك مُحبط وترغب في الجدال، غادر المكان على الفور قبل تصاعد الأمر.  تحدث إلى والديك بعد أن تهدأ. إذا حاولت التحدث إليهم في أوج غضبك، قد تتفاقم المشكلة ويزداد الأمر سوءًا. انتظر قليلًا ريثما يهدأ الجميع، ثم حاول حل أي مشكلة بهدوء وبأدب. تحمل مسئولية أخطائك. من السهل إلقاء اللوم على شخص آخر بسبب ذنب اقترفه، ولكن فكر أيضًا في مساهمتك في هذا الذنب أيضًا. يجب أن تتعامل بنضج وتتحمل مسئولية أخطائك، حيث سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على سعادة العلاقة بينك وبين والديك. قضى والديك العديد من السنوات في تربيتك، وبالطبع يرغبون الآن في قضاء بعض الوقت معًا. يُسعد والديك كثيرًا ترك مساحة شخصية صحية لهما ويؤكد أنك شخص بالغ وناضج. إذا كنتم في غرفة المعيشة تشاهدون التلفاز، اتركهم ليقضيا بعض الوقت معًا واذهب لغرفتك وأغلق الباب لمنحهم خصوصية كاملة.  اقضِ بعض الوقت خارج المنزل لمنحهم بعض الخصوصية داخله. اقضِ الليل في منزل أحد أصدقائك حتى يتمكنا من الاسترخاء بأريحية في المنزل في عدم وجود أحد والقيام بأي شيء لا يمكنهم القيام به في وجود ابنهم، فلم يعتاد والداك القضاء في المنزل بدونك. تذكر أنك تمر بمرحلة مختلفة في حياتك وكذلك والديك. كشخص بالغ، يمكنك الاستمتاع بعلاقة مع والديك لا تتمحور حول رعايتهم بك، ولكن حول معرفة بعضكم البعض كأصدقاء بالغين. تحدث مع والديك وتعرف على المزيد عن حياتهم وحافظ على...


Уважайте супруга. Живите в настоящем. Слушайте друг друга. Ставьте партнера на первое место. Обсуждайте все вопросы. Не разглашайте личные тайны партнера и не используйте их как оружие в споре. Учитесь понимать настроение партнера.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت راغبًا في الحصول على زواج صحي ومستقر، فعليك أن تجعل زوجتك تشعر بأنها مساوية لك، وأن تضع مشاعرها في اعتبارك، عند اتخاذ القرارات الحاسمة أو حتى في تصرفاتك اليومية المختلفة. إذا كنت تتعامل معها على أنك لا تهتم بأرائها، وأنك دائمًا صاحب الكلمة العليا، فأنت تتسبب في خلق خلل في زواجك. تأكد من أنك تتعامل مع وجهة نظر زوجتك بنفس الجدية والاهتمام التي توليها لأفكارك ووجهات نظرك الخاصة، ومن أنك تمنحها الوقت لتستمتع إليها، وتجعلها تشعر بأنك تهتم بها.   كن لطيفًا ومحبًا ومتفهمًا لزوجتك. إذا كنت تمر بيوم صعب وشاق، وترتب على ذلك صراخك في زوجتك، فتأكد من أنك تقدم له الاعتذار؛ امنح زوجتك الاحترام الذي تستحقه بدلًا من التفكير في أنه لا يوجد مشكلة من القيام بأي شيء وأن الطرف الآخر سيتغاضى عن كل شيء، طالما أنكما متزوجين الآن. يجب أن تحترم خصوصية الطرف الآخر. لا تتطفلي على هاتفه الخاص أو جهاز الكمبيوتر، ولا تتدخل في كل تفاصيل حياتها اليومية طالما أنه لم يُطلب منك ذلك. بهذه الطريقة يشعر الطرف الآخر بأنه ينال الاحترام والتقدير منك. إذا كنت تهتم بزوجتك وترغب في أن تحصل على حياة زوجية صحية ومستقرة، فمن الضروري أن تتجنبا تمامًا التأثر الدائم بأخطاء الماضي التي اقترفتماها أو أن تواصل تذكير زوجتك بما خذلتك به والمواقف غير السارة التي مرت بهما علاقتكما من قبل؛ بدلًا من ذلك، اجعل تركيزك منصبًا على تعزيز السلوكيات الإيجابية، والاستمتاع بالوقت الحاضر سويًا، والتفكير في كل ما يدفعكما للأمام وما تتطلعان إليه. إذا كنت مهتمًا حقًا بزوجتك، فسيجعلك ذلك مراعيًا لمشاعرها ولن تعيد ذكر الأشياء من الماضي، فقط من أجل إثبات وجهة نظرك أو الهيمنة على مشاعرها والانتصار عليها!.  على الرغم من صعوبة نسيان الماضي، إلا أنه يجب عليك ألا تعيد ذكر الأشياء السيئة من الماضي عن عمد فقط من أجل ذل الطرف الآخر. يجب أن تتعامل مع زوجتك بصفتها إنسانة لها مشاعر، ولا يجب عليك أن تتسبب في جرحها لأي سبب. الاستماع الجيد واحد من أهم الطرق الجيدة المتبعة في تطبيق مراعاة مشاعر الطرف الآخر. لا تفقد تركيزك عند تحدث زوجتك معك عن أحداث يومها، ولا تنتظر منها أن تنهي الحديث من أجل التحدث بما ترغب في قوله. ابذل الجهد من أجل الاستماع لها والاهتمام بما تُخبرك به. وطالما أنها محادثة حقيقية بينكما وجادة، فيجب عليك أن تتخلى عن هاتفك، وأن تتواصل معها بصريًا، وأن تكون مراعيًا لها بدرجة...


Увеличьте высоту своего вертикального прыжка. Узнайте о плиометрике. Работайте над своей гибкостью. Начните  бегать по лестнице. Практикуйте прыжки на корте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. ستحتاج لقوة دفع من ساقيك للقفز نحو السلة. أعد نظامًا للتدريب يرفع من قوة ومرونة عضلات ساقيك. سيساعدك هذا على القفز عموديًا لمسافة أعلى ويقربك من السلة. إليك بعض الاقتراحات لتدرجها في نظامك التدريبي:   أدِ من 50 إلى 100 عدة من تمارين رفع السمانة. أدِ مجموعة أو مجموعتين من تمرين السكوات واللانج. أدِ من 3 إلى 5 مجموعات من تمرين الجلوس مستندًا إلى الحائط والقدمين لمدة 60 ثانية للمجموعة. يستهدف هذا النوع من التمارين زيادة مقاومة الجسم وزيادة قوة العضلات. تُعد هذه التمارين أساسية في تحسين قدرتك على القفز بصورة سليمة. ستحتاج الكثير من الوقت للتدريب على القفز عاليًا، وستساعدك هذه التمارين على استهداف مجموعة عضلاتٍ بعينها مما يؤدي إلى تفجير طاقتك في التدريب ومن ثم القفز لأعلى مسافة ممكنة. لن تحتاج للإفراط في المداومة على الذهاب إلى صالة الألعاب. إليك مجموعات العضلات التي عليك استهدافها في التمرين: عضلات الفخذ الأمامية، وعضلات الفخذ الخلفية، وعضلات المؤخرة والأرداف، وعضلات السمانة. تساعد مجموعة عضلات الفخذ الأمامية على شد أوتار الركبة، أما مجموعتي الخلفية والمؤخرة فتعملان على شد الأرداف. تمكنك تمارين عضلات السمانة من ثني الكاحل بشكلٍ سليم وآمن، إذ تعطيه المرونة والقوة اللازمة عند الاستناد عليه في القفز. لا يجب أن يقتصر تمرينك على تقوية عضلات الساقين فقط. تحتاج العضلات لمزيد من المرونة والانسيابية في الحركة. تحتاج للمناورة ومراوغة دفاعات الخصم للتمكن من الوصول للمنطقة أسفل السلة، ومن ثم تقفز وتضع الكرة بها. لن يتأتى لك ذلك إن لم يتحلى جسمك بالمرونة الكافية. يساعدك الانتظام في أداء تمارين التمدد على تحسين مرونة الجسم. كذلك الأمر بالنسبة لتمارين المقاومة المرنة واليوجا. مجموعة العضلات التي يجب أن تُزيد من مرونتها هي: عضلات الفخذ الخلفية وعضلات الفخذ القابضة. ستقاوم عضلات الفخذ الخلفية شد وتمدد الركبة أثناء القفز، كذلك ستقاوم عضلات الفخذ القابضة تمدد الأرداف أثناء القفز. يطالب المدربون لاعبيهم بهذا لسبب ما، إذ يقوي هذا التمرين عضلات الفخذ والأرداف والسمانة ويساعد في تقوية وتشكيل وزيادة مرونة عضلات الرجل. لن يكلفك هذا التمرين شيئًا، إذ يمكنك أدائه على سلالم البيت أو المدرسة. تدرب على عدة مجموعات، لتكن ثلاث مجموعات أو أكثر. اقفز إلى أقصى ارتفاع ممكن في كل مرة حتى تصل للسلة، ولتؤدِ القفزة وأنت تركض حتى تتمكن من أدائها بشكلٍ...


Увеличьте количество времени, затрачиваемого на силовые тренировки. Сконцентрируйтесь на проработке всех групп мышц. Выполняйте упражнения для наращивания мышечной массы, не вызывая повреждения мышц. Выпивайте протеиновый коктейль после тренировки. Отдыхайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاعبو كمال الأجسام يعرفون أن طريقة زيادة الحجم هي تمارين الأثقال، وهي تمارين مصممة لتكبير وتقوية العضلات.  يمكنك ممارسة رفع الأثقال في الجيم أو الحصول على المعدات التي تحتاجها للقيام بهذا في المنزل. وبما أن رفع الأثقال جزء لا يتجزأ من عملية زيادة الوزن، خطط لممارستها عدة مرات في الأسبوع.   إذا كنت لا تريد دفع مال للاشتراك في الجيم، يمكنك الحصول على ثقل ومجموعات الأوزان للممارسة في المنزل. يمكنك أيضًا تجربة تمارين المقاومة، والتي تعمل على تقوية العضلات بدون استخدام الأوزان. تمرين الضغط من الطرق السهلة للبدء. يمكنك أيضًا تثبيت جهاز عقلة باب في حلق الباب لتمرين ذراعيك وصدرك. قد يكون هناك جزء معين في جسمك تريد تضخيمه، ولكنك ستستفيد من تمرين مجموعات العضلات بدلًا من منطقة واحدة. استغرق أوقات متساوية في تمرين ذراعيك وظهرك وصدرك وبطنك وساقيك.  بدلًا من تمرين جميع المجموعات العضلية في نفس اليوم، وزعهم على الأيام حتى تحصل كل مجموعة على الراحة بين الحصص.   خطط التمرينات على طول الأسبوع بحيث تستهدف كل مجموعة من العضلات بالتساوي. على سبيل المثال، إذا مارست تمارين الذراعين والصدر اليوم، ركز على الساقين والبطن اليوم الذي يليه، ثم في اليوم الثالث عضلات الظهر والصدر وهكذا.... قد ترغب في العمل مع مدرب شخصي من أجل التوصل إلى جدول وخطة للتمارين توافق احتياجاتك. يتم بناء الكتلة العضلية عن طريق ضغط ألياف الأنسجة العضلية عن طريق مجاوزة الحد المعتاد على القيام به. يتم ذلك برفع وزن مناسب وتكرار ذلك بما يكفي لجعل العضلات تشعر بالتعب والألم، ولكن ليس ألم يؤدي أن تؤذي نفسك. حدد الوزن المناسب لأي تمرين بحساب الوزن الذي يمكن رفعه 8 أو 10 مرات قبل أن تضطر للتوقف. جرب وزن أثقل إذا كان يمكنك رفعه أكثر من 10 مرات بسهولة. وجرب وزنًا أخف إذا كنت لا تستطيع رفع الوزن أكثر من 5 مرات.   التمارين التي تعمل على مجموعة من العضلات مفيدة لك جدًا. ركز على التمارين المجمعة والمعقدة التي توظف أكبر عدد ممكن من العضلات مثل: تمرينات الضغط بالدمبل والقرفصاء (الاسكوات) والرفعة المميتة والعقلة والمتوازي. لا يهم إذا كنت تؤدي تمرين الصدر المستوي بار بالدمبل الذي يزن 5 كيلو فقط في الوقت الحالي. في البداية ركز على أن تصبح أقوى كل تمرين. اضغط على نفسك وتقوى وقم بزيادة الوزن الذي ترفعه وستصبح مفتول العضلات في وقت قصير. عند التمرين، اجعل وقت الراحة بين المجموعات دقيقة...


Увеличьте количество физических упражнений. Хорошо питайтесь и следите за здоровым весом. Не курите и не злоупотребляйте с выпивкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فممارسة التمرينات بانتظام تعمل على تقليل احتمالات الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وداء السكري النوع 2.  الأشخاص المصابون بالسمنة أو داء السكري أو أمراض القلب يقومون بزيارة الطبيب مرات أكثر من أولئك الذين لا يشتكون من هذه الأمراض. بعض هذه الزيارات ضروري بالطبع، لكن بعضها الآخر قد لا يكون مهمًا. ممارسة حوالي 30 دقيقة فقط من التمرينات الخفيفة يوميًا يؤدي إلى صحة أفضل وعمر أطول، وينتج عنه زيارات أقل إلى الطبيب، مما يخفف من أعباء منظومة الرعاية الصحية.   ابدأ بالتنزه حول منزلك (في حالة يسمح المناخ وسلامتك الشخصية بذلك)، ثم قم بتوسيع المنطقة لجعل التمرين أكثر صعوبة، ثم ابدأ باستخدام أجهزة الركض أو ركوب الدراجات. تجنب البدء بتمرينات شاقة، مثل الركض لمسافات طويلة أو السباحة، خاصة إذا كنت تعاني من بعض أمراض القلب. أضف المزيد من الجهد إلى تمريناتك مع مرور الوقت، إذ تؤدي زيادة قوة العضلات إلى عظام أقوى، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالكسور أو هشاشة العظام، وهي الأسباب الأكثر شيوعًا لزيارة الطبيب لدى كبار السن. يتسم الغذاء النموذجي في أمريكا، والكثير من الدول العربية، بارتفاع سعراته الحرارية، ويحتوي على الكثير من الدهون المشبعة الضارة والكربوهيدرات المكررة والصوديوم. لذلك لا عجب من ارتفاع معدلات السمنة في هذه البلدان. يعاني 35% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية من السمنة.  تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بعدة أمراض مثل داء السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية والشكوى المتكررة من آلام العظام والعضلات. تحتاج هذه الأمراض للكثير من الزيارات إلى الطبيب والكثير من العلاجات والأدوية باهظة الثمن. لتوضيح الصورة، اعلم أن التكاليف الطبية (والتي تتضمن زيارات الطبيب) لمرضى السمنة في الولايات المتحدة الأمريكية تزيد عن تكاليف أصحاب الوزن الطبيعي بحوالي 1500 دولار سنويًا.   تناول المزيد من الدهون النباتية غير المشبعة، الصحية والموجودة في البذور والمكسرات والزيوت النباتية. وقلل من تناول الدهون الحيوانية المشبعة، وتخلص من الدهون التقابلية (الصناعية) من غذائك. قلل من تناول الصودا ومشروبات الطاقة (إذ تحتوي على الكثير من الفركتوز)، وتناول المزيد من الماء والعصائر الطبيعية. قم بحساب ومتابعة مؤشر كتلة الجسم (BMI). فهو مقياس جيد لتحديد زيادة الوزن والسمنة. لحساب مؤشر كتلة الجسم، يُقسم الوزن (بالكيلوجرام)...


Увеличьте уровень физической активности. Выполняйте тонизирующие упражнения. В первый день соблюдения диеты займитесь интервальной тренировкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من التقليل من أطعمة معينة والسعرات الحرارية اليومية، من المهم الاستمرار في أداء تمارينك اليومية.  التمرن هو طريقة رائعة لدعم خسارة الوزن ومساعدة الجسم على التعرق والتخلص من السوائل الزائدة. هذا سيساعدك على الشعور بالرشاقة وتجنب الانتفاخ. قم بالمشي حوالي 10 آلاف خطوة يوميًا. هذا هو الكم المرجح للتمرينات اليومية بواسطة متخصصي الصحة. إذا لم تستطع حساب خطواتك اليومية، اشتر عداد للخطوات وارتديه طوال اليوم. القيام ببعض التمارين الخفيفة في نفس يوم الحدث المميز أو قبله بيوم سيساعدك على الشعور والظهور بمظهر أنيق.  أضف بعض تمارين المعدة والذراع والقدم لتساعدك في الحصول على مظهر متناغم. قم بتلك التمرينات في نفس اليوم أو اليوم السابق للحدث. ستلاحظ أن جسدك يستعيد لياقته وتناغمه في وقت قصير. بعض التمارين التي يمكنك القيام بها: تعليق القدمين، وتمارين القرفصاء، والانثناءات، ورفع الأثقال، والانخفاضات الثلاثية. هذه التمارين تغطي معظم العضلات الأساسية وتمدك بالتناغم اللازم. إذا كنت سترتدي شيئًا محددًا في يومك المميز، ضع في اعتبارك مناطق جسدك التي ستظهر. كمثال، إذا كنتِ ستظهرين ذراعيكِ في فستان بلا أكمام، ربما عليكِ التركيز على تلك المنطقة أثناء التمارين. فترات التدريب المتقطع تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية. وستساعدك على التعرق والتخلص من الماء الزائد في جسدك وتدعم خسارتك للوزن الزائد بسرعة.  تلك التدريبات قد تكون: الجري بسرعة كبيرة لدقيقة واحدة ثم ثلاث دقائق متتالية من المشي السريع. كرر هذه العملية لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات. هذه التمرينات قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي وقدرة جسدك على حرق السعرات والدهون لمدة 24 ساعة بعد الانتهاء من التمرين. وهذا ما يجعلها نشاط رائع يجب تضمينه في حميتك.


Увлажняйте губы для поцелуев с закрытым ртом. Целуйте шею партнера с открытым ртом. Не торопитесь. Нежно посасывайте шею партнера. Нежно покусывайте шею вашего партнера.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أولا، رطب شفتيك بلسانك فقط بما فيه الكفاية بحيث تكون لينة. ثم بلطف قبـِّل أي جزء من رقبة شريكتك بفم مغلق، كما لو كنت تقبل شريكتك في الشفاه بفم مغلق. يمكنك البدء بتقبيل المنطقة التي تجتمع فيها رقبة شريكتك مع كتفيها والترقوة، وتستريح شفتيك على المنحني. افتح فمك ببطء بين القبلات وابدأ في تقبيل رقبة شريكتك بفم مفتوح، وافصل شفتيك عندما تقبـِّل بشرتها بلطف. يمكنك أيضًا أن تحرك شفتيك إلى أعلى وأسفل رقبة شريكتك لإضافة بعض التنوع.   تنفس بعض الهواء الساخن على عنق شريكتك بين القبلات. سوف يدفع هذا شريكتك إلى الجنون من فرط اللذة. إذا وصلت حقا إلى تلك المرحلة، العق رقبة شريكتك من الأسفل إلى الأعلى. استخدم فقط طرف لسانك وكُن لطيفاً جدا. تأكد من أن شريكتك تتمتع بهذا الإحساس. لا تفعل هذا إذا كانت هذه أول مرة لك في تقبيل شريكتك. تأكد من هذا معها أولا إذا كنت مهتماً، ولكن قُم بذلك فقط إذا كنت قد قبـَّلت رقبتها من قبل أو كان لديك بعض الخبرة في هذا المجال. وهذا ينطبق على نفخ الهواء أو استخدام لسانك، وخاصة بالنسبة للعض واللعق. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك على الإطلاق، ركز فقط في القبلات بفم مفتوح وبفم مغلق. قُم بذلك في الوقت الذي تتناقش فيه أنت وشريكتك بأي شئ آخر ترغبون في القيام به. أعطِ شريكتك قبلات رطبة بطيئة بحيث يمكنها أن تشعر حقـًا بالأحاسيس. يمكنك التركيز على تقبيل منطقة واحدة من الرقبة أو تقبيل رقبتها كلها. حاول تقبيلها قرب أذنيها فهذه منطقة أخرى حساسة ثم أن نفخ الهواء الساخن بالقرب من أذني شريكتك سوف يدفعها إلى الجنون. العق بلطف رقبة شريكتك لثانية أو ثانيتين فقط في وقت واحد. فقط لا تفعل ذلك بسرعة كبيرة جدًا أو عليك تجنب العضة الجنسية، وربما لا تروق شريكتك ذلك. يُمكنك لعق رقبة شريكتك بين القبلات بفم مغلق أو بفم مفتوح.  كُن حذراً جداً من العضة الجنسية. من المحتمل جداً أن يؤدي اللعق والعض إلى العضات الجنسية، والتي قد تترك أثرًا على رقبة شريكتك مما قد يسبب الإحراج.      يُمكنك أيضًا نفخ بعض الهواء البارد على المنطقة التي لعقتها عند تحرير فمك. بعد تقبيل رقبة شريكتك لفترة من الوقت، حاول بلطف عض بشرتها. إذا كنت حذراً، يُمكنك عض قليل من الجلد بأسنانك ورفعه بلطف قبل خفضه. تذكر أن تتخذ هذا الإجراء ببساطة. في البداية، يُمكنك أخذ شريكتك على حين غرة.


Увлажняйте ногти. Делайте ванночки из теплого молока раз в неделю. Полируйте ногти. Воспользуйтесь кератиновыми перчатками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد المرطب أظافركِ على التعافي بعد وضع الطلاء الجل الذي ينتزع الرطوبة الطبيعية منهم. يمكنكِ شراء مرطب الأظافر من متجر أدوات التجميل المحلي. ضعي المرطب على أظافركِ والبشرة حول الأظافر يوميًا للحصول على أفضل النتائج.  ابحثي عن كريم تقوية للأظافر والبشرة حول الأظافر، على أن يحتوي الكريم على الببتيدات التي ترطب وتقوي الأظافر. ضعي المرطب بعد كل مرة تغسلين فيها يديكِ، لأن غسل اليدين يجفف الأظافر. تأكدي من التخلص من المياه جيدًا بعد غسل يديكِ للتقليل من جفاف أظافركِ. انقعيها في الحليب الساخن لتبييضها والتخلص من بقايا ألوان الطلاء المترسبة عليها. ستمتص أظافركِ العناصر المغذية الموجودة في الحليب وستصبح أقوى مع الوقت.  دفئي الحليب في وعاء واستخدمي كمية مناسبة لغمر أظافركِ فيها بالكامل. يمكنكِ وضع الحليب في الميكروويف أو تسخينه على الموقد. يجب أن يكون الحليب دافئًا عند لمسه، ولكن تجنبي تسخينه للغاية لدرجة لا يمكنكِ عندها وضع أصابعكِ فيه. انقعي أظافركِ في الحليب لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها وجففيها جيدًا. رطبي أظافركِ بعد الانتهاء. بعد وضع طلاء الأظافر من نوع الجِل، قد تصبح أظافرك غير متساوية وبها العديد من النتوءات. استخدمي مبرد الأظافر لتسويتها، مع التركيز على النتوءات والجلد الزائد حولها. كرري ذلك كل يومين إلى أن تتعافى أظافرك. يحسّن برد الأظافر من الدورة الدموية ويعزز قوة الأظافر. يمكنكِ شراء هذه القفازات من متجر مستلزمات التجميل أو عبر الإنترنت. تقوي هذه القفازات الأظافر بشدة بعد إزالة الطلاء الجل. استخدمي القفازات للوقت الموصى به على العبوة أثناء القيام بنشاطاتك الترفيهية المعتادة مثل القراءة ومشاهدة التلفاز.


Уводите разговор в сторону. Присмотритесь к тому, как мало они вас слушают. Настаивайте на последовательном общении. Дайте понять, что с вашим мнением необходимо считаться. Не давайте им уйти от ответа. Не допускайте сравнений и попыток самоутвердиться. Отнеситесь к предательству серьезно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعبر أربعة كلمات عن الأمر: يتعلق الأمر كله به. إنه يتحدث عن عائلته ووظيفته ومشكلاته ووانتصاراته وما يريده وما يظن بأنه يحتاجه منك في العموم، وهو لا يهتم بفرض نفسه على وقتك أو بما قد تفعله لذا يمكنه أن يدندن عن نفسه كما يطيب له. غير الموضوع عند حدوث هذا لشيء يثير اهتمامه ولكن لا يدور حوله أو اجعل المحادثة وجيزة ونأمل أن يفهم التلميح في النهاية. انتبه لما يعرفه الشخص عنك. هل يعرف حبيبك سبب كراهيتك لنشأتك في تلك المدينة؟ هل تجدين أن جارتك التي تنفذ لديها الأشياء دومًا تهرع للخروج من الباب فور تحدثك عن شيء يقلقك في العمل أو حيال الأطفال؟ هذا بسبب الكلمات الأربع، يدور الأمر كله حولها. إذا لم يكن أحدهم يهتم بمعرفة شيء عنك أو عن حياتك فهو مهتمٌ بشيء آخر ليس في صالحك. ناقش هذه المشكلة مع الشخص الآخر واكتشفه عند وقوعه. لا يرد الطرف المستغل باستمرار على المكالمات الهاتفية والرسائل النصية والبريد الإلكتروني ما لم يرغب في ذلك. يعد التواصل في الأوقات التي يختارها الطرف الآخر وإشعارك أنك احتياطيٌ علامة على كونك احتياطيًا بالفعل. إما أن يكون هذا أو أنه يحتاجك لشيء ما مثل أن تكون مخطط حفل تخرج نصف الصديق هذا. اشرح عند وقوع هذا أنك تجد سلوك هذا الشخص وقحًا واطلب منه استعادة التواصل. ارفض ما يريده الشخص حين يتصل بك إذا لم ينجح هذا الأمر. هل يضع ذلك الشخص حاجاتك وأفكارك في الاعتبار قبل اتخاذ قراراته؟ أو قبل اتخاذ القرارات التي تخصك؟ هل يفترض رفيقك في الغرفة مثلًا أنك من ستقود لأي مكان حتى لو كانت لك احتياجات أيضًا مثل ادخار أموال الوقود وعدم زيادة المسافة التي تقطعها سارتك؟ إنك تظلم نفسك إذا لم تحتسب رغباتك واحتياجاتك وآراؤك في العلاقة.  أخبر الطرف الآخر أنك تشعر بالاستغلال وأنه يتعامل معك كشيء مضمون. أصر على مناقشة هذه الأمور قبل اتخاذ أي منكما لقرار يؤثر على الآخر. هل تطرح الأسئلة ولا تتلقى أجوبة أو لا تتلقى أجوبة واضحة؟ هل تحاول دومًا في جميع المواقف أن تعرف ما يحدث بالضبط وإلى أين تسير الأمور؟  حان وقت المواجهة. اسأل شريكك العاطفي عن مبرراته الدائمة لعدم دعوتك لعشاء ليلة الجمعة ومشروباته التي تقام كل أسبوع مع دائرة أصدقائه وأحبائه. ادع شريكك في العمل إلى العشاء وناقش معه مخاوفك المتعلقة بالمشروع الذي لا يكتمل لأنه لا يرد على رسائل البريد الإلكتروني. يشعر البعض بعدم الاستقرار ويسعون للهيمنة على الآخرين في مساعيهم لتحسين...


Удаление желтизны из светлых волос. Изменение оттенка светлых волос. Устранение бликов. Получение более насыщенного оттенка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تونر الشعر منتجٌ يساعد في التخلص من درجات الأشقر النحاسي أو المصفر عند صباغة شعرك، سيغير التونر الدرجة الخفية للون لكنه لن يغير الشعر أو يصبغه فهو يعمل فقط على الشعر الأشقر أو مسحوب اللون.  لا تستخدمي التونر على الشعر الداكن فلن يكون له تاثير. يمكن استخدام التونر لتغيير درجة محددة من الشعر الأشقر، فقد يساعد في الوصول لدرجة أبرد إذا أردت أن يبدو شعرك أقرب للرمادي أو المغبر، يمكنك الاتجاه للون عسلي دافئ أو وردي أو قرنفلي أيضًا.   يمكن أن يمنح التونر شعرك درجة أبرد من اللون الوردي أو الأرجواني أو البني أو الأزرق بدلًا من الأصفر أو الذهبي أو حتى الأبيض. ابحثي خياراتك قبل استخدام التونر لمعرفة ما تريدين. يمكن أن يساعد التونر في الحصول على لون أكثر اتزانًا وتعادلًا، وهذا يفيد إذا كان شعرك مصبوغًا بالكامل أو خصلات محددة. يمكن أن يعالج التونر الأجزاء التي تزعجك أو يخفي مشاكل اللون.   يمكن أن يساعد التونر في دمج الخصلات الفاتحة ببقية شعرك بصورة أنعم. قد يفيدك أيضًا استخدام التونر على الجذور حين تصبغين شعرك. يمكنك استخدام التونر لتعزيز درجة شعرك الحالية بدلًا من تغييرها، وينطبق هذا على الأشقر أو بعض درجات الشعر البني حيث يمكنك استخدامه لتعزيز درجة شعرك الحالية إذا كان باهتًا أو ليس بالدرجة المطلوبة تمامًا.   سيؤدي استخدام التونر لهذا الغرض إلى تفتيح أو تغميق لون الشعر كما سيجعله يبدو أكثر لمعانًا وصحة. يمكن أن يساعد التونر في تعزيز شكل الشعر الجاف أو المتضرر وتحسينه.


Удаление мембраны. Примите лекарства, чтобы смягчить и ослабить шейку матки. Попробуйте катетер Фоли, чтобы открыть шейку матки. Вручную отведите воды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيدخل الطبيب إصبعه المغطى بالقفاز في الرحم ويمسح به حول جدران الرحم لفصلها عن الكيس الجنيني. هذا إجراءٌ خارجيٌ يمكن تنفيذه في مكتب الطبيب وستعودين بعده للبيت وتنتظرين تقدم المخاض.   قد تشعرين ببعض نزول الدم الشهري في الوقت ذاته لذا لا تقلقي. اتصلي بالطبيب إذا أصبح التدفق أغزر من الدورة المعتادة. هذا هو الإجراء الوحيد الذي يحفز المخاض والذي لا يتم في المشفى، وكل ما عداه من الإجراءات الموضحة في هذا القسم تجرى تحت إشراف طبي مكثف مع توقع الولادة في غضون ساعات. يمكن أن يعطي الطبيب بضع أدوية مختلفة لتنفيذ المهمة إذا كنت لم تشعري بالتغيرات الجسدية في عنق الرحم بعد والتي تعني أن الولادة وشيكة. تحاكي هذه المركبات الهرمونات التي تبدأ المخاض:   الميزوبروستول والذي يمكن تناوله عن طريق الفم أو المهبل دينوبروستون والذي يمكن أخذه كتحميلة مهبلية. أوكسيتوسين (بيتوسين) ويعطى.عن طريق الوريد. يمكن أن يتطور المخاض المحفز بالأوكسيتوسين بشكل أسرع من المخاض الطبيعي خاصة في مرات الحمل الأولى. لكن اعلمي أن خطر الضيق الجنيني قائمٌ عند تناول هذا الدواء وقد يؤدي لجراحة قيصرية عاجلة. يمكن للطبيب حث انفتاح عنق الرحم ببالون قسطرة إذا كنت تفضلين عدم استخدام الأدوية حيث يدخل أنبوبًا صغيرًا في طرفه بالون منكمش في عنق الرحم وسينتفخ البالون.  يُترك بالون القسطرة حتى يتسع عنق الرحم بما يكفي لسقوطه أي قرابة 3 سم. يجرى بضع السلى عادة –حيث يفتح الطبيب كيس السلى (الكيس الجنيني) بإبرة بلاستيكية معقمة- حين يكون عنق الرحم مفتوحًا والطفل في مكانه لكن الماء لم يسل بعد. سيراقب الطبيب معدل ضربات قلب الطفل عن كثب ويتأكد من عدم دخولك في المضاعفات المرتبطة بالحبل السري.


Удаление свежей латексной краски водой  Пятно латексной краски можно удалить просто стерев его мягкой мокрой тряпочкой. Используйте денатурированный спирт, если вода не помогает. Удаление свежей масляной краски уайт спиритом. Удаление высохшей краски кипящим льняным маслом. Используйте шпатель, если необходимо, для удаления стойких засохших пятен. Удалите остатки краски пастой с льняным маслом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إزالة بقع دهان اللاتكس عن طريق مسحه بقطعة قماش ناعمة مغموسة بالمياه.  اغمس قطعة قماش ناعمة في الماء الدافئ. اعصر المياه الزائدة لتجنب تنقيط المياه على الأماكن غير المتضررة ثم اكشط الدهان. امسح بقعة الدهان. قد تحتاج إلى شطف قطعة القماش وغمسها مرة أخرى للتخلص من كل بقع الدهان. جفف الخشب بواسطة قطعة قماش أخرى جافة. إذا كان لديك بقع صغيرة من دهان اللاتكس التي لم تتمكن من إزالتها بالمياه العادية، امسحها بواسطة الكحول المُحول بدلًا من ذلك.  أضف كمية كافية من الكحول إلى قطعة قماش نظيفة، لكن اغمسها فقط دون أن تجعلها تقطر مبتلة. مرر قطعة القماش المغموسة بالكحول على بقعة الدهان لإزالتها واشطفها ثم اغمسها مجددًا وكرر ذلك حسب الحاجة. جفف المكان بواسطة قطعة قماش نظيفة وجافة عند الانتهاء. سوف يستمر الدهان الزيتي في التشبث بسطح الخشب إذا استخدمت المياه العادية لإزالته، لذلك امسحه بواسطة قطعة قماش ناعمة مغموسة بمحلول الكحول المعدني.  اغمس قطعة قماش ناعمة ونظيفة في طبق صغير من محلول الكحول المعدني. بدلًا من غمس قطعة القماش بأكملها، اغمس الجزء الذي تنتوي استخدامه أو الذي سوف يتصل ببقعة الدهان. امسح الدهان عن طريق تمرير الكحول المعدني فوق البقع. اشطف قطعة القماش ثم اغمسها مجددًا حسب الحاجة حتى تتمكن من إزالة كل الدهان. جفف المنطقة بواسطة قطعة قماش أخرى جافة. يمكنك أن تخفف بقع الدهان الجافة بغمسها ودعكها بواسطة زيت بذر الكتان المغلي.  اغمس قطعة قماش نظيفة في زيت بذر الكتان المغلي. اضغط بقطعة القماش المغموسة بزيت بذر الكتان على بقعة الدهان وثبتها في المكان لمدة 30-60 ثانية. يمنع ذلك الزيت من التسرب إلى الدهان. امسح الدهان المخفف بقطعة القماش المغموسة بزيت بذر الكتان. جفف المنطقة بقطعة قماش جافة أخرى. إذا لم تتمكن من مسح الدهان بعد تخفيفه بزيت بذر الكتان المغلي، استخدم سكين حاد بحذر لكشط بقع الدهان من الخشب. يمكنك التخلص من أي بقايا للدهان الجاف عن طريق فركها بمعجون مصنوع من زيت بذر الكتان المغلي والحجر الجيري المنحل.  اخلط كمية كافية من زيت بذر الكتان المغلي والحجر الجيري المنحل في وعاء صغير للاستعمال مرة واحدة لتكوين معجون سميك. استخدم عودًا خشبيًا لتقليب المكونات معًا. ضع كمية من المعجون على قطعة قماش ناعمة وادعك الخشب بالمعجون في اتجاه تركيبه. امسح الخشب باستخدام قطعة قماش نظيفة أخرى.


Удалите грязь из-под ногтей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي طرف مبرد الأظافر لتنظفي أظافركِ من الأسفل بهدف إزالة الأوساخ والأتربة. قومي بتلك الخطوة في المرحاض وفي إضاءة جيدة لتستطيعي رؤية أظافركِ بوضوح.  يكون تنظيف الأتربة والأوساخ من أسفل أظافركِ قبل غسلها أسهل من القيام بذلك وهي مبللة، فكلما كانت أظافركِ جافة كان أفضل. تجنبي استخدام السن المدبب للقلم الرصاص في تنظيف أظافركِ لأن ذلك سيجعلها تبدو متسخة أكثر.


Удалите грязь с решетки или пробки сливного отверстия. Заполните ванну водой на несколько сантиметров. Используйте вантуз, чтобы удалить из слива забившиеся остатки мусора.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فُك البراغي التي تربط المصفاة بالمفك المناسب وقم بلف السدادة وسحبها لخلعها، ثم افرك كلا منهما لإزالة أي وسخ من الشعر والصابون. يجب أن تملأ الحوض حتى يغمر السلاكة، فبفضل الماء تتمكن السلاكة شفط الانسداد. ضع مطاط السلاكة على البالوعة واضغط لأسفل واسحب لأعلى بسرعة. يجب أن تستخدم القوة والحذر معا حتى لا ترش الماء في الأنحاء، فالأرجح أن الماء والمواد اللزجة ستندفع بسرعة خارج البالوعة خلال عملية التسليك.   بعد حوالي 10 مرات من الضغط بالسلاكة يمكنك التحقق إذا خرج أي ماء متسخ ومواد لزجة من البالوعة. يمكنك الضغط بقوة أكبر إذا لم يخرج شيء من البالوعة. واصل استخدام السلاكة حتى يتصرف الماء عند إزالتها. إذا لم تزل الانسدادات من البالوعة فيجب أن تجرب طريقة مختلفة.


Удалите зараженные нижние листья, чтобы предотвратить распространение мучнистой росы. Позаботьтесь о том, чтобы растениям хватало свежего воздуха. Обеспечьте растения достаточным количеством солнечного света. Прореживайте растения, если они растут слишком густо. Не поливайте верхнюю часть растений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك منع انتشار البياض الدقيقي إذا تداركته مبكرًا بإزالة الأوراق المُصابة بمقص، لا تسمد الأوراق لأن العفن قد ينتقل من خلال السماد إلى النباتات الأخرى. تخلص من الأوراق المُصابة في القمامة حتى لا ينتشر البياض. يعيش البياض الدقيقي في المناخ الرطب لذا حاول غرس نباتاتك في فرش فسيح يتعرض لتيارات الهواء وشغِّل مروحة على نباتاتك في الأيام الرطبة شديدة الحرارة إذا أمكن. انقل النباتات المؤصصة إلى مناطق خارجية مفتوحة في الصيف إذا كانت تصاب بالبياض الدقيقي في الداخل. سيساعد الهواء النقي في تقليل عودة الإصابات الفطرية. لن يسمح الظل الوفير بجفاف أوراق النبات بما يكفي بعد المطر والسقاية، كما أن التعرض الكافي لأشعة الشمس سيقوي النبات ويقلل تعرضه للإصابة. اغرس كل نبتة وفقًا لمتطلباتها الفردية. إذا كنت تعيش في منطقة كثيفة الغيوم أو غزيرة الأمطار، فاختر نباتات تتحمل هذه الظروف في حديقتك. تحتاج النباتات تهوية جيدة لذا يجعلها تزاحمها عرضة للبياض الدقيقي على نحو خاص. قص النباتات مفرطة النمو والتي تحجب أشعة الشمس عن بقية نباتات حديقتك واقتلع النباتات والأوراق الضعيفة أو الميتة كل أسبوعين. انقل النباتات الصحيحة إلى أصص أكبر أو فرش أكبر إذا بدا أنها تتنافس على الموارد لتوفر لها الهواء وأشعة الشمس التي تحتاجها. يمكن أن يسهم ترك الرطوبة على الأوراق في ظهور البياض الدقيقي. اسقِّ نباتاتك قرب القاعدة واترك الماء يغمر التربة قبل سقايتها بالمزيد؛ لا تسق النباتات الخارجية في الأيام المطيرة ما يجنبك فرط السقاية.


Удалите косточку из спелого авокадо. Смешайте авокадо с небольшим количеством воды. Добавьте 1–3 чайные ложки оливкового масла. Пальцами распределите маску по влажным волосам. Соберите волосы в пучок и закрепите его пластиковой заколкой. Подождите 10–25 минут и смойте маску.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قطّعي ثمرة أفوكادو ناضجة إلى نصفين وأزيلي منها البذرة. اغترفي اللحم بالملعقة وضعيه في خلاط أو معالج طعام. فاكهة الأفوكادو مليئة بالفيتامينات والأحماض الدهنية، لذا فإنها تساعد في تقوية الشعر التالف ومقاومة التقصف. إذا كان شعركِ ناعمًا أو أقصر من طول الكتف، فلن تحتاجين لأكثر من نصف ثمرة أفوكادو. إذا كان شعركِ أطول من طول الكتف، فستحتاجين إلى ثمرة أفوكادو كاملة. إذا كان شعركِ طويلًا أو جافًا جدًا أو سميكًا، فقد تحتاجين إلى أكثر من ثمرة واحدة. ضيفي ملعقة كبيرة من الماء إلى الأفوكادو. شغّلي الخلاط أو معالج الطعام بسرعة عالية حتى تحصلين على عجينة سميكة، سيستغرق ذلك حوالي دقيقة. إذا كانت العجينة سميكة جدًا، أضيفي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الماء. زيت الزيتون غني بالدهون الصحية التي تساعد على تغذية الشعر الجاف وترطيبه دون إثقاله. إذا كنتِ معرضة إلى الإصابة بقشرة الرأس، يمكنكِ استخدام من ملعقتين إلى أربع ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند المذاب بدلًا من زيت الزيتون. بللي شعركِ أولًا. اغترفي من القناع بأصابعكِ ثم ضعيه على شعركِ، مع البدء من الجذور إذا كانت فروة رأسكِ جافة أو البدء من الأطراف إذا كانت الأطراف جافة أو تالفة. دلّكي القناع في فروة رأسكِ إذا بدأتِ من هناك ثم اسحبيه نحو الأطراف، أو ابدئي التدليك من عند الأطراف ثم انتقلي في اتجاه فروة رأسكِ.  أوقفي فرد القناع قبل الوصول إلى الجذور ببضع سنتيمترات إذا كان شعركِ ناعمًا، لأن استخدام الأفوكادو على الجذور قد يثقل الشعر الناعم. إذا كان شعركِ طويلًا جدًا أو سميكًا فيمكنكِ تقسيمه إلى أرباع، سوف يسهل فرد القناع بهذه الطريقة. اقسمي شعركِ من الأذن إلى الأذن ومن جبينكِ إلى مؤخرة العنق لتكوين 4 أقسام. يمكن أن تتفاعل المشابك المعدنية مع الزيت وتُلطّخ شعركِ، لذا تأكدي من استخدام المشابك البلاستيكية. إذا أردتِ أن يكون القناع أكثر فعالية، غطّي شعركِ بقبعة استحمام بلاستيكية، حيث يؤدي هذا إلى حبس الحرارة ومن ثم السماح للقناع باختراق بصيلات الشعر. لا تتركي القناع أكثر من 30 دقيقة حتى لا يجف على شعركِ ومن ثم تصبح رائحته كريهة. ابدئي الشطف بالماء العادي الفاتر أولًا، مستخدمةً أصابعكِ لتفكيك القناع وإزاحته. بمجرد شطف القناع تمامًا، أتبعي ذلك باستخدام الشامبو. كرّري ذلك مرة واحدة أسبوعيًا أو أقل من ذلك.


Удалите кусочки салфетки, которые остались после сушильной машины. Используйте липкую ленту для удаления частиц салфетки. Используйте валик для чистки одежды.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصعب غالبًا إزالة تلك البقايا لأنها تكون ملتصقة بالنسيج، لكنها من المفترض أن تخرج كقطعة واحدة بعد أن يتم تفكيكها داخل المجفف وحينئذ سيكون من السهل إزالتها باليد. سوف يعمل الشريط اللاصق على إزالة البقايا بسهولة، وبالأخص شرائط السلوتيب اللاصق نظرًا لقوة التصاقها. لُف الشريط حول يدك بحيث يكون الجانب اللاصق متجهًا للخارج ثم ربّت بيدك على الملابس. ينبغي عندئذ أن تلتصق المناديل بالشريط ومن ثم تُزال من الملابس بسهولة. بكرة إزالة الوبر غير مكلفة ويمكن شراؤها من أي محل للأدوات المنزلية تقريبًا. مرّر البكرة بطول قطعة الملابس وسوف تلتصق بها قطع المناديل وأي وبر آخر.


Удалите подгоревшую пищу. Откройте окна. Включите вентилятор. Помойте все поверхности. Помойте или выбросьте вещи, которые неприятно пахнут.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخلص من الطعام المحترق بمجرد أن يبرد. ضع كل الطعام المحترق في حقيبة بلاستيكية وألقِ بها في صندوق القمامة خارج المنزل. تخلص منها خارج منزلك؛ لا تضعها في سلة القمامة الخاصة بمطبخك، وإلا تسببت في استمرار انتشار الرائحة في الهواء بداخل المطبخ. افتح الشبابيك حتى تخرج الرائحة ويدخل الهواء النقي. هذه أسرع وأبسط طريقة لتجديد الهواء في منزلك. افتح جميع الشبابيك والأبواب الخارجية، خاصة بالقرب من المطبخ. لتساعد في تجديد الهواء بصورة أسرع، أخرج كل المراوح الكهربائية بمنزلك وقم بتشغيلهم بجوار الشبابيك والأبواب المفتوحة. شغلهم على أعلى سرعة ممكنة كي تحرك الهواء. إذا كان لديك مروحة مطبخ أو مروحة موقد، شغلهم أيضًا. اغسل كل الأسطح في الغرف التي تستطيع شم الرائحة فيها. استخدم مبيض أو مطهر في تنظيف الأسطح ومسح الأرضية. إذا كانت الرائحة قوية، اغسل الحائط أيضًا. اغسل كل القطع المصنعة من القماش في الغرف التي تلحظ بها الرائحة. يتضمن هذا مفارش المائدة والستائر وأغلفة المقاعد. استخدم المبيض إذا لم يكن مضرًا للأقمشة. إذا وصلت الرائحة لأي من صناديق الورق المقوى في المطبخ، أفرغ محتويات الصناديق في أكياس بلاستيكية وأعد تدوير الصناديق.


Удалить маркер с синтетических тканей можно смесью столового уксуса и средства для мытья посуды. Питьевая сода — универсальный пятновыводитель. Чтобы удалить пятно от перманентного маркера, замочите ткань в молоке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلطي ملعقة كبيرة (15 ملل) من صابون الأطباق مع ملعقة كبيرة (15 ملل) من الخل الأبيض وكوبين (450 ملل) من الماء البارد في وعاء وقلبي لمزجه تمامًا. استخدمي إسفنجة نظيفة لوضع كمية قليلة من المحلول على البقعة ثم امسحيها لبضع ثوانٍ بالمزيد من المحلول ومنشفة ورقية نظيفة كل خمس دقائق إلى نصف ساعة مع ترك القماش يستريح بين المسح. صبي مياه باردة على البقعة لشطف المحلول وامسحي القماش بمنشفة ورقية نظيفة لتجفيف المنطقة. محلول الخل الأبيض وصابون الأطباق فعال في إزالة بقع قلم التخطيط الجاف على الخامات الاصطناعية، مثل فرش التنجيد والسجاد الاصطناعي. اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ثلث كوب (80 ملل) من الماء البارد لتكوين معجون. ثم افردي المعجون على البقعة بشكل مستوٍ وافركي المعجون على البقعة بواسطة حركات دائرية. اتركي المحلول على البقعة لمدة 15 دقيقة إلى ساعة ثم اغسلي القماش في غسالة الملابس كالمعتاد.  يمكن استخدام صودا الخبز لإزالة بقع قلم التخطيط الدائم من الفرش المنجد والسجاد بالإضافة إلى أقمشة الملابس. يمكنكِ تجربة استخدام معجون الأسنان المرتكز على صودا الخبز بدلًا من إعداده بنفسك، لكن  تأكدي من اختباره على منطقة غير ظاهرة من القماش أولًا نظرًا لاحتمالية احتواء المعجون على مكونات أخرى قد تتلف القماش. إذا كان القماش غير قابل للغسل في الغسالة، جربي نثر صودا الخبز على البقعة حتى تغطيها تمامًا. استخدمي فرشاة أسنان لفرك القماش حتى تبدأ البقعة في الزوال ثم استخدمي الماء البارد لشطف صودا الخبز من القماش. املئي وعاء بحليب بقري عادي ثم ضعي جزء القماش الملطخ بقلم التخطيط في الوعاء وتأكدي من غمره بالحليب تمامًا. اتركي البقعة تنقع لمدة 15 دقيقة ثم أزيلي القماش واغسليه في غسالة الملابس كالمعتاد. تأكدي من غسل القماش الملطخ في الغسالة أو تنظيف الحليب بيد جيدًا بعد إزالة البقعة لأنه قد يحمض ويسبب رائحة كريهة.


Ударьте соперника в лицо. Шея и горло. Бейте соперника в уязвимые места.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الوجه أيضًا هو من المناطق الحساسة المعرضة للهجوم. إصابة عين خصمك أو أنفه أو وجهه يمكن أن تكون طريقة مؤثرة جدًا وتتسبب بألم رهيب وتبطئه إلى حد كبير. إليك بعض الطرق التي يمكنك تجريبها:  اضرب وجه الخصم برأسك. استخدم جبهتك لتضرب أنف خصمك بقوة. يمكن لهذه الحركة أن تحطم أنفه إذا نُفِذَّت بالطريقة الصحيحة. انكز عينيه بأصابعك. يمكن لهذا أن يتسبب بألم شديد وقد يعمي خصمك ويضلله لفترة كافية بالنسبة لك لتهرب أو لتؤذيه أكثر. الكمه في أنفه. هذه المنطقة تتأثر بقوة ويمكنك إحداث أذى شديد بها. ضرب رقبة خصمك ووجهه يضمن إيقاف حركته في الحال ولو لمدة قصيرة. إذا أردت حقًا أن تتسبب ببعض الأذى، جرب هذه الحركات القاسية:  الكم قفا خصمك لتجعله يفقد وعيه بشكل مؤقت. الكم خصمك عند منتصف حلقه لتؤذي حنجرته. إذا لم تكن هناك قواعد في العراك الذي تخوضه، فلابد أن يكون هدفك الوحيد هو أن تنتصر. إذا كان كل ما تريده هو الفوز، فليس عليك أن تتبع آداب العراك الأساسية؛ حاول أن تؤذي خصمك فحسب أو تشله عن الحركة أو تسقطه على الأرض، لتوفر لنفسك ما يكفي من الوقت للهرب. إليك بعض طرق تنفيذ ذلك:  اضرب خصمك بركبتك عند الأربية (بين الفخذ والبطن). تضمن هذه الحركة إيقاف تحركاته. اركل خصمك ركلة منخفضة في أعلى الفخذين أو الركبة أو البطن. اركله بباطن قدمك. فقط تأكد أن تفعل ذلك بسرعة وأن تحافظ على توازنك؛ يمكن بسهولة أن تُقاطع تحركاتك وتفشل أثناء الركل.