Установите поилку. Поместите в клетку миску для корма. Наполните миску сбалансированным сухим кормом для кроликов. Обеспечьте кролика множеством игрушек для развлечения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستمد عبوة التقطير الأرنب بالماء النظيف النقي طوال اليوم. ضع العبوة على أحد جوانب القفص مستخدمًا الخطافات المعدنية الرقيقة الموضوعة في الخلف. احرص أن تضع الفوهة في مستوى منخفض بما يكفي ليصلها الأرنب دون تعب.   توفر عبوة سعة 600 مل الماء لأرنب واحد ليومين تقريبًا أو لأرنبين لمدة يوم واحد. يفضل فعلًا أن تخصص عبوة ماء لكل من حيواناتك لتتجنب النزاع. قد يفضل أرنبك الشرب من الوعاء لكن يسهل قلب الأوعية وقد تجمع الفتات كالطعام والفضلات وقطعًا من الفرش ما يعني أنه سيتوجب عليك تنظيفها بانتظام. يجب أن يكون الطبق الذي تختاره كبيرًا بما يكفي لإشباع الأرنب ولكن صغيرًا بما يسمح بإدخاله وإخراجه من القفص دون صعوبة. اترك مسافة صغيرة بين طبق الطعام وعبوة الماء أو وعائه لتمنع تبلل طعامه.   طع طبقين منفصلين أحدهما للحبيبات والآخر للفواكه والخضروات إذا كنت تفضل إطعام الأرنب طعامًا أكثر توازنًا. يلغي رش الطعام الحاجة إلى وضع الأطباق تمامًا. رش حفنة من الحبيبات أو الخضر في القفص كله مرة في اليوم. البحث عن الطعام جيدٌ لشحذ غرائز الأرانب ومنحها ما تفعله. الحبيبات هي الخيار الأكثر شيوعًا لكن خليط الطعام العضوي الجاف خيارٌ مغذ أيضًا. تميل الأطعمة الجافة لكونها مكثفة التركيزات وقيمتها الغذائية عالية لذا يجب أن تمنح أرنبك حفنة صغيرة كل يوم. لا بأس بأن توفر له من القش أو العشب قدر ما يستطيع الأكل إذا جاع في ذلك الوقت.   كما يمكنك وضع قطع من الجزر أو الكرفس أو الخضر الورقية في طبق الأرنب مرتين يوميًا لمنحه طعامًا لذيذًا وإضفاء التنوع على غذائه.   يمكنك ملأ حامل التبن كل يوم لتنويع غذاء الأرنب. أفضل طعام للأرانب البرية هو العشب لذا يأتي تقديم القش لحيوانك المنزلي في المرتبة الثانية. يمكن أن تمضغ الأرانب البلاستيك الطري في وقت لا يذكر لذا كلما كانت الألعاب أقسى كان أفضل. تبيع معظم متاجر الحيوانات الأليفة قطع خشب مثالية للمص. كما تعد الحبال والكراتين وقطع القماش المتين أو PVC ألعابًا جيدة للأرانب النشطة.   مضغ الألعاب ممتعٌ ومفيدٌ للأرانب لأنها ستجد صعوبة في الأكل إذا طالت أسنانها أكثر مما يجب. تجنب منح الأرانب الألعاب المصنوعة من الخشب اللين الذي قد يتشظى ويشكل خطر اختناق.


Установите приложение GMD Full Screen Immersive Mode. Нажмите GMD Immersive. Передвиньте ползунок в положение «Выключить». Нажмите на третий значок в виде прямоугольника.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أيقونة متجر تطبيقات جوجل بلاي على شكل مثلث متعدد الألوان وتظهر في قائمة التطبيقات، وإليك طريقة تثبيت التطبيق:  ابحث عن GMD Full Screen Immersive Mode ثم حدد التطبيق من نتائج البحث. انقر على زر تثبيت في صفحة التطبيق الرئيسية. انقر على زر موافقة لمنح التطبيق الأذونات المطلوبة للعمل على جهازك. تكون أيقونة التطبيق رمادية اللون وتحمل سهمين معقوفين وتظهر في قائمة التطبيقات. يمكنك تجاوز هذه الخطوة إن كان المفتاح مفعلًا بصورة مسبقة (يظهر باللون الأخضر). تظهر الأيقونة أعلى الشاشة إلى جوار المفتاح، ويؤدي النقر عليها إلى إخفاء شريط الإشعارات وأيقونات التصفح الموجودة أسفل الشاشة إن كانت موجودة على الجهاز مع ظهور شريط أحمر في الطرف السفلي من الشاشة بعد ذلك.  يمكنك استرجاع شريط الإشعارات عن طريق تحريك إصبعك فوق الخط الأحمر الظاهر أسفل الشاشة. انقر على الخط ا لأحمر أو أيقونة المستطيل الثالثة لإخفاء شريط الإشعارات مجددًا.


Установите принтер на одном из сетевых компьютеров под управлением Mac OS X. Активируйте общий доступ к принтерам в Mac OS X. Откройте общий доступ к нужному принтеру. Измените разрешения (необязательно). Подключитесь к общему принтеру (в Mac OS X). Подключиться к общему принтеру (в Windows). Распечатайте документ на сетевом принтере. Программа Bonjour установлена, но компьютер с Windows не может подключиться к принтеру на компьютере Mac.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تثبت الطابعة على الكمبيوتر الذي يتم فتحه كثيرًا، وذلك لأنك ستحتاج لأن يكون مفتوحًا لتستخدم الطابعة بالأجهزة الأخرى.  لاحظ أنه يسهل للماك الاتصال بكمبيوتر ويندوز مشارك مقارنةً بالعكس. إذا كانت لديك أجهزة مختلفة فجرب تثبيت الطابعة على الويندوز واستخدم الطريقة السابقة. لتتمكن كمبيوترات الماك الأخرى من الاتصال بالطابعة ستحتاج للسماح بمشاركة الطابعة.  انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". اختر "المشاركة". علم صندوق "مشاركة الطابعة". ما أن تسمح بالمشاركة يمكنك اختيار الطابعات التي ترغب بمشاركتها. في نافذة "المشاركة" علم الصندوق بجانب الطابعة المرغوبة، وإذا كان لديك عدة طابعات مثبتة فعلم كل ما تريد إتاحته. بعد مشاركة الطابعة يمكنك اختيار من له وصولية لها. في الوضع الافتراضي يمكن لكل من يتصل بالشبكة أن يطبع من طابعتك. يمكنك قصر الوصولية على حسب أسماء المستخدمين إن أردت. بما أن الطابعة الآن مشاركة فيمكنك الاتصال بها من أجهزة الماك الأخرى. إذا كنت توصل جهاز ويندوز بالطابعة المشاركة فتخطى ذلك إلى الخطوة التالية.   انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". انقر خيار "طباعة ومسح". انقر بثبات على زر "+" أسفل قائمة الطابعة. اختر الطابعة التي تريد إضافتها من القائمة الظاهرة. إذا كنت تحاول الاتصال بالطابعة المشاركة من ماك على كمبيوتر ويندوز فستحتاج لتحميل سوفت وير خاص من آبل على جهاز الويندوز.   حمل سوفت وير خدمات بونجور للطباعة. يمكنك تحميل ذلك من آبل مباشرةً هنا.  شغل المثبت لتثبيت سوفت وير بونجور. شغل "معالج طابعة بونجور". سيظهر ذلك بعد الانتهاء من تثبيت سوفت وير بونجور. اختر الطابعة المراد الاتصال بها. تأكد أن الماك متصل بنفس شبكة جهاز الويندوز حتى تظهر الطابعة. ثبت سوفت وير الطابعة إذا طلب منك. قد يطلب منك اختيار سوفت وير الطابعة الجديدة. إذا لم تكن الطابعة بالقائمة فستحتاج لتحميل الدرايفرات الصحيحة من صفحة الدعم للمصنع. ما أن تثبت الطابعة على نظام التشغيل يمكنك الطباعة من خلالها كما لو كانت متصلة مباشرةً بالكمبيوتر. اخترها فحسب في الصندوق الحواري للطباعة بأي برنامج.  إذا لم تظهر الطابعة فتأكد أنها مفتوحة وأن الكمبيوتر المتصلة به مفتوح وداخل بالمستخدم. تنتج تلك المشكلة من المنع بالحاجز الناري. افتح الحاجز الناري للسوفت وير (سواءً عن طريق الحاجز الناري لويندوز أو إعدادات مضاد الفيروسات للحاجز الناري)، وافتح UDP port 5353.


Установите программу Adobe Digital Editions. Нажмите ⊞ Win+E. Перейдите в папку с файлом ACSM. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу ACSM. Выберите Открыть с помощью. Щелкните по Adobe Digital Editions. Введите информацию о продавце книги (по желанию). Установите флажок у «I want to authorize my computer without an ID» (Авторизовать компьютер без идентификатора). Щелкните по Authorize (Авторизация). Щелкните по OK.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتبع الخطوات التالية إن لم تكن تمتلك هذا البرنامج المجاني بالفعل:  توجه إلى الرابط https://www.adobe.com/solutions/ebook/digital-editions/download.html في متصفح إنترنت. انقر على رابط تنزيل ويندوز لتنزيل برنامج التثبيت. انقر نقرًا مزدوجًا على برنامج التثبيت بعد انتهاء عملية التنزيل (ستجد الملف في مجلد التنزيلات عادة). اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت البرنامج. سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح الملفات على جهاز الكمبيوتر. اكتب اسم الملف أو الامتداد (*.acsm) في شريط البحث الظاهر أعلى الجهة اليمنى من النافذة ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter إن لم تجد الملف ليؤدي ذلك إلى ظهوره في نتائج البحث. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة سياقية. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة أخرى. ستظهر نافذة تصديق على الشاشة. تجاوز هذه الخطوة في حالة عدم امتلاك البيانات أو عدم الرغبة بإدخالها. حدد بائع الكتاب الإلكتروني من القائمة المنسدلة بعد ذلك ثم أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور. تفيدك هذه الخطوة إن كنت ترغب بالتمكن من نقل الكتب الإلكترونية ذات حماية دي آر إم بين الأجهزة (بحد أقصى 6). افعل ذلك إن لم تدخل بيانات البائع في الخطوة السابقة فقط. انقر على خيار تصديق في القائمة المنبثقة لتأكيد التغيير عندما يُطلب منك ذلك. يظهر الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى التصديق على جهاز الكمبيوتر وظهور رسالة تأكيدية. يمكنك الآن قراءة ملفات أي سي إس إم في برنامج أدوبي ديجيتال إيديشنز.


Установите размер страницы. Выберите шрифт. Форматируйте элементы сценария.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وتكون لها في العادة ثلاث ثقوب جانبية، ولها هامش سفلي ما بين 1.25 سم و 0.25 سم، وهامش على اليمين نحو 3-4 سم، وهامش على اليسار نحو 1.25 إلى 0.25.  يوضع الترقيم على الجانب العلوي الأيسر من الصفحات، ولا يتم احتساب صفحة العنوان. عادةً يتم اختيار نفس الخط لكي يسهل عملية تقدير زمن كل صفحة من صفحات السيناريو، يتم اختيار خط Courier مقاس 12، بحيث يكون طول الصفحة الواحدة على الشاشة نحو دقيقة. هناك عدة أجزاء من السيناريو ينبغي أن يتم كتابتها بتنسيق متفق عليه عند صناع السينما، طبقًا لمعايير كتابة السيناريو الاحترافية.   على رأس كل مشهد، يتم كتابة وصف موجز لمكان وتوقيت المشهد بحيث يتم تهيئة القارئ قبل الدخول إلى المشهد نفسه، وتكون مكتوبة في سطر واحد قبل المشهد وإذا كانت مكتوبة بالإنجليزية فإنها تكتب بحروف كبيرة، ويبدأ السطر بذكر مكان المشهد سواء كان "داخلي" أم "خارجي"، ثم كتابة المكان "شقة" أو "مطعم" أو "مستشفى"، ثم توقيت المشهد إذا كان "ليل" أو "نهار"، ولا ينبغي أن تنتهي أي صفحة من صفحات السيناريو بذلك السطر، وفي حالة حدوث ذلك، قم بترحيل مكان السطر للصفحة المقبلة وابدأ به صفحة جديدة. يلي ذلك كتابة "الحركة"، وهو الوصف التفصيلي للمشهد وما يحدث به، ويكتب في زمن المضارع المبني للمعلوم، وحاول أن تحافظ على الفقرات مكثفة وقصيرة لكي تحافظ على انتباه القارئ، وعادةً ما يكون طول الفقرة المناسب ما بين 3 إلى 5 سطور. قبل أن تبدأ في كتابة الحوار، ينبغي أن تتم كتابة اسم الشخص المتكلم (بحروف إنجليزية كبيرة إذا كان السيناريو بالإنجليزية)، ويمكن أن يكون الاسم اسماً حقيقيًا، أو وصفاً للمتكلم إذا لم يكن له اسم في الفيلم حتى لحظة كتابة المشهد، أو كتابة وظيفته، وإذا كان المتحدث يتحدث خارج الشاشة أو الكادر، فيتم الإشارة إلى ذلك بكتابة عبارة "خارج الشاشة" إلى جواره، أو إذا كان الصوت هو صوت الراوي، فيتم إضافة كلمة "الراوي" إلى جانب الاسم. يكتب الحوار تحت اسم المتكلم مباشرةً، ويترك هامش مقداره نحو 8 سم يمين الاسم، ونحو 5 أو 6 سم على يمين ويسار الحوار.


Установите температуру морозильной камеры чуть ниже точки замерзания, примерно -1°С. Заполните лоток для льда или форму водой и поставьте в морозильную камеру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون ذلك أدفأ إعداد في مجمدك. إذا لم تكن ترغب في رفع درجة حرارة المجمد بالكامل إلى هذه الدرجة، اضبطه على أعلى درجة ممكنة وضع قالب الثلج على الرف العلوي. اتركه ليتجمد لمدة 24 ساعة. يجب أن يخرج التجميد البطيء أي غازات وشوائب مما يمنحك مكعبات ثلجية صافية.


Установите факт беременности у самки хомячка. Имейте представление о жизненном цикле хомячков. Почистите клетку. Поменяйте диету самки. Уберите из клетки беговое колесо и игрушки. Отсадите из клетки самца, если вы не сделали этого ранее. Обеспечьте беременной самке мягкий строительный материал. Начните подыскивать хозяев для молодых хомячков. Знайте, чего можно ожидать во время родов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زيادة الوزن وحده لا يدل على الحمل، مع حقيقة أن وزن أناث الهامستر الحبلى يزيد، إلا أن هنالك مؤشرات أخرى للحمل تشمل بناء عش واحتمالية تخزين الطعام ومظاهر عدائية مع تقدم فترة الحمل. يبلغ الهامستر النضج الجنسي سريعًا في حياته حيث إن البعض منهم قادر على التناسل في أوقات مبكرة تصل إلى أربعة أسابيع من العمر.  لكن من المستحسن عمومًا أن يمتنع المُربي عن إقران الهامستر للتزاوج حتى يتم ستة أشهر.   تختلف فترة حمل الهامستر على نطاق واسع حسب السلالة. عادة يستمر حمل الهامستر السوري 16 يوم، بينما يستمر حمل العديد من سلالات الهامستر القزمة لمدة من 18 إلى 21 يوم.  فترة حمل الهامستر روبروفيسكي (القداد الصحراوي) تستمر حتى 30 يوم.   أنثى الهامستر القادرة على التكاثر تريد التزاوج كل أربعة أيام.   ستنتفخ بطن الهامستر إلى حجم كبير جدًا قبل أن تلد ببضعة أيام، لكن يمكن أن يكون هذا الانتفاخ مؤشرًا لحالة أكثر خطورة. قد تشير البطن المنتفخة إلى وجود ورم أو سكتة قلبية على وشك الحدوث أو خراج في الكبد أو في الحالات النادرة مرض كوشينغ (فرط كورتيزول الدم الثانوي أو الثالثي.  إذا انتفخت بطن الهامستر، من الأفضل أن يفحصها طبيب بيطري ليعرف إذا ما كان هذا الوزن الزائد من الحمل أو أن هنالك شيء أكثر خطورة. من المهم أن تلد الهامستر أطفالها في بيئة نظيفة، ولضمان هذا نظف قفص الهامستر بعد حملها بأسبوعين (أو عند العلم بحملها) وضَعْ فَرشًا إضافيًا جديدًا.   لن تريد الهامستر الأم الإزعاج كلما اقتربت من موعد الولادة، فقد لا تستطيع تنظيف القفص بعد ذلك في فترة حملها. يمكن أن يزعج تنظيف القفص قبل موعد الولادة بيومين أو ثلاثة أنثى الهامستر بشكل كافٍ لجعلها ترفض الأطفال عند ولادتهم، لذا فإن تنظيف القفص في أسرع وقت ممكن عند العلم بحملها هو الخيار الأفضل. بعد تنظيف القفص خلال فترة الحمل، لا تنظف القفص مرة أخرى حتى مرور 14 يوم بعد الولادة. تحتاج الهامستر الحبلى إلى نظام غذائي غني بالبروتين والدهون. استهدف الأطعمة التي تحتوي على 18-20% بروتين و9% دهون.  ستحتاج لتقديم الأطعمة الغنية باللبن للهامستر الأم ككالسيوم إضافي ولتعزيز الرضاعة.  قدم للهامستر الحبلى أطعمة مغذية مثل الجزر والمكسرات والبيض المسلوق والجبن والخضراوات. عليك أن تضع أيضًا طعامًا إضافيًا في قفصها لأنها ستبدأ في تخزين الطعام لأطفالها وستأكل أكثر من المعتاد. أحذر من الأطعمة التي ستفسد حتى لا تتعفن عندما...


Установите цель. Увеличивайте продолжительность практики. Усильте свою практику. Увеличьте частоту занятий. Начните с медитации. Ставьте новые цели. Продолжайте двигаться вперед.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتضمن ممارسة اليوجا القوية تحديد نية. قد يكون تدريبك مرضيًا أكثر إذا استغرقت بضع ثوان لتكريسه إلى شيء أو شخص ما.   لامس قاعدتي راحتيك برفق ثم راحتيك وأخيرًا أصابعك لعمل صلاة باليدين. يمكنك أن تترك مساحة صغيرة بين راحتيك إذا كنت تحب أن تترك الطاقة تتدفق. فكر في شيء بسيط مثل "إطلاق العنان" إذا لم تكن تعرف نواياك. جرب تمديد فترة التدريب بأن تثبت على كل وضعية لوقت أطول وتنتقل بسلاسة بين الوضعيات بعد أن تشعر بالارتياح الكافي لممارسة اليوجا. أضف وضعيات جديدة وصعبة حين تتمكن من ذلك.  تتراوح مدة العديد من صفوف اليوجا بين 60 و90 دقيقة لذا يمكنك تخصيص هذه المدة للتدريب. قد ترغب في تقوية شدة تدريبك مع زيادة ارتياحك لهذا النظام. يمكن فعل هذا بسهولة عن طريق الثبوت على كل وضعية لفترة أطول قليلًا وتحدي نفسك بالانغماس بشكل أعمق في الوضعيات الصعبة.   يمكن أخذ الوضعيات التي تتضمن السكوات أو اللانج لمستوى أخفض. يمكنك زيادة سرعة الانتقال بين الوضعيات لزيادة الشدة. يمكنك أيضًا إدراج الأسانات الصعبة من كل نوع من أنواع الوضعيات الأربعة. قد ترغب مثلًا أن تجرب الوقوف الثلاثي على الرأس (سيرساسانا 2) بدلًا من الوقوف العادي على الرأس. تتمثل إحدى أفضل الطرق لتعزيز ممارستك لليوجا في زيادة أيام ممارستك لها. يمكنك أن تصل تدريجيًا لمدة 5-7 أيام في الأسبوع بشكل آمن.  يمكن أن تفيد الآثار الإيجابية لليوجا صحتك النفسية والجسمانية إذا جعلتها جزءًا من نظامك اليومي. يحب العديدون أن يبدؤوا تدريبهم بجلسة إنشاد أو تأمل. يمكن أن يساعد هذا على طرد الأفكار المشتتة والتركيز على تنفسك وطاقتك ورفع وعيك بعقلك وجسمك.   ضع في اعتبارك أن تبدأ التأمل و/أو الغناء ب"أوم" وهو الصوت الأبسط. يمكنك أن تشعر باهتزازات المانترا في البطن السفلية إذا أنشدت. جرب الجلوس بوضعية أكثر انتصابًا إذا لم تتمكن من استشعار ذلك. يمكنك اختيار أنواع أخرى من المانترا أيضًا. يمكن أن تساعدك ماها مانترا –التي تسمى أيضًا بالمانترا العظيمة أو هاري كريشنا- على تحقيق الخلاص والسلام الذهني.  كرر المانترا قدر ما تريد. وكلماتها هي: هاري كريشنا هاري كريشنا كريشنا كريشنا هاري هاري هاري راما راما راما هاري هاري.   اترك أفكارك تتحرر من عقلك متى ظهرت. سيعلمك هذا التركيز والتخلي عن أي شيء لا تستطيع التحكم به. يمكنك أن تكرر كلمة "سماح" مع كل شهيق و"اذهب" مع كل زفير في أي وقت تشعر بأنك تحتاج لاستعادة...


Устраните неприятный запах с помощью уксуса. Устраните неприятный запах с помощью соды. Положите в классические туфли антистатические салфетки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشتهر الخل بقدرته على القضاء على الروائح الكريهة المستعصية في أي شيء، بما في ذلك الأحذية. أضف القليل من الخل عند غسل حذائك بالماء والصابون. بعد غسل الحذاء، يمكنك مسحه بقطعة قماش قديمة مغموسة في الخل الأبيض النقي. ستضعف رائحة الخل تدريجيًا وستختفي الروائح الكريهة نهائيًا. صودا الخبز مزيلٌ رائعٌ للروائح الكريهة، لذا فهي واحدة من أفضل وسائل التخلص من الروائح الكريهة في حذائك. ضع 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز في كل حذاء وحركه ليتوزع المسحوق فيه كله. اترك الحذاء ليلة كاملة، ثم بعد ذلك تخلص من صودا الخبز الزائدة. تترك الأوراق المجففة المعطرة رائحة منعشة في الملابس، وكذلك في الأحذية المستعملة. ضع ورقتين في كل حذاء واتركهما لعدة أيام، ثم أزلها قبل ارتدائه. من شأن ذلك أن يحسن رائحة الحذاء المستعمل. يمكنك استخدام الأوراق المجففة المعطرة مع كل أنواع الأحذية، لكن هذه الطريقة موصى بها بشكل خاص أكثر مع الأحذية الرسمية التي لا يمكن نقعها في الخل.


Устраните стрессовые факторы из жизни. Практикуйтесь во внимательности. Общайтесь с партнером. Узнайте больше о сексе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القلق من أكبر الجناة عندما يتعلق الأمر بضعف الانتصاب. سوف تحصل على انتصاب جيد بلا شك إن وجدت الطريق الصحيح للتخلص من القلق والتوتر. فكر في أكبر مصادر القلق التي لديك الآن، واسأل نفسك: كيف أستطيع أن أنحيها جانبًا؟  فكر في كيفية الهروب للحصول على بعض الوقت للراحة إذا كان جدول أعمالك حافلًا من الصباح حتى المساء.   أغلق كل أجهزتك الإلكترونية قبل النوم بساعة كاملة على الأقل. بهذا سوف تحصل على نوم هادئ بلا توتر. اقضِ المزيد من الوقت خارج المنزل. استمتع بالهواء الطلق، فوجودك في الطبيعة يقلل من شعورك بالتوتر والقلق. هل أنت من النوع الذي يجد نفسه مشغولًا ومشوش الذهن بسبب التوتر والقلق بدلًا من الانغماس في المتعة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة؟ اليقظة تعني أن تكون مستغرقًا بالكامل في اللحظة الحالية بدنيًا ونفسيًا. صفِّ ذهنك وركز فقط على الأحاسيس التي يشعر بها جسدك أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.  اخلط الأشياء ببعضها ببعض إذا بدأت تشعر بأن ممارسة العلاقة الحميمة اصبحت عادة روتينية وغير محفزة. استخدم عطورًا جديدة وأقمشة جديدة وأصوات جديدة. على سبيل المثال، حاول الحصول على جلسة مساج بالزيوت الطبيعية أو شغل بعض الموسيقى التي تحفزك أنت وشريكتك. هل تشعر بالراحة والرضا عندما يتعلق الأمر بأدائك الجنسي؟ لن تحصل على الانتصاب إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر عند اللقاء بشريكتك أو لديك توقعات كبيرة؛ ويُسمى هذا التوتر في الأداء. عليك بمعرفة احتياجاتك وإيجاد الحلول المناسبة التي تجعل بيئتك الجنسية أكثر جاذبية إذا كنت تخشي من أن يكون حكم شريكتك من قدرتك على ايصالها للنشوة الجنسية المنشودة سلبيًا. قد تكون هذه المشاعر السلبية السبب وراء حالة ضعف الانتصاب لديك إذا كان لديك مخاوف دفينة من ممارسة الجنس أو شعور بالذنب متعلقًا بالجنس. معرفة المزيد عن الجنس سوف تساعدك دون شك في أن تكون أكثر انسجامًا وتناغمًا مع جسدك وتفهمًا أكثر لماهية احتياجاتك في الفراش.  تعرف أكثر على أساليب ممارسة الجنس أو حاول الحصول على ورش عمل خاصة بمفهوم الجنس، لكي تتفتح مداركك على احتمالات جديدة وترفع من مستويات الراحة لديك من ناحية الممارسة الجنسية.


Устройте особую церемонию похорон питомца или развейте его пепел. Попросите ребенка выразить собственные чувства в рисунке или письме. Посадите особенное дерево или цветок в честь питомца. Выделите дома особое место для воспоминаний о питомце. Создайте памятный альбом с лучшими воспоминаниями ребенка о питомце.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تكون عملية الدفن طريقة جيدة لمساعدة طفلك على توديع الألم. خطط لمراسم خاصة لتكريم حياة حيوانك الأليف. يمكنك أن تطلب من طفلك أن يساعدك على تخطيط الاحتفال، إذا كنت تظن أنه قد يرغب أو أنها قد ترغب في فعل ذلك. قد يساعد رسم صورة للحيوان الأليف المتوفى أو كتابة خطاب للتعبير عن مشاعر طفلك. اسأل طفلك عما إذا كان أي من تلك النشاطات يبدو مفيدًا وقدم له دعمك.  يمكنك أن ترشد طفلك خلال العملية عن الطريق الجلوس بالقرب منه وتقديم الدعم له إذا أراد أو أرادت نصيحة عما يجب أن يرسمه أو ما يجب أن يقوله في الخطاب. بعد أن يرسم طفلك الرسمة أو يكتب الخطاب، ادع طفلك ليضعه في مكان خاص، مثل على قبر الحيوان الأليف أو في مكان النوم المفضل. قد تعجب طفلك فكرة زرع شجرة أو زهرة مميزة في الباحة الخلفية لتكريم حيوانك الأليف. اطلب من طفلك أن يساعدك على اختيار شجرة أو زهرة لتزرعها. ثم قم باختيار بقعة معه واغرس الشجرة أو الزهرة على شرف حيوانك الأليف. يمكن أن يكون النصب التذكاري بداخل المنزل طريقة رائعة لطفلك لكي يتذكر الحيوان الأليف المحبوب. جرّب اختيار مكان خاص لوضع صورة مفضلة للحيوان الأليف، مثل على رف المدفأة أو على طاولة صغيرة. ضع الصورة في إطار جميل وضع الصورة في المكان المختار. ادع طفلك ليساعدك على إشعال شمعة بجانب إطار الصورة للمساعدة على إبقاء ذكرى حيوانك الأليف حية. اطلب من طفلك أن يساعدك على جمع قصاصات لوضعها في كتيب عن ذكريات مفضلة مع الحيوان الأليف. اختر بعض الصور التي تمثل ذكريات مهمة لطفلك وساعد طفلك على وضع تلك الصور في كتيب القصاصات. دع طفلك يحتفظ بكتيب القصاصات في غرفته أو في غرفتها حتى يتمكن من تصفحه لتذكر الذكريات السعيدة مع الحيوان الأليف المحبوب.


Устройтесь поудобнее. Глубоко дышите. Постарайтесь освободить ум. Попробуйте четырехфазное дыхание.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للعمل بشكل صحيح على تنفسك يجب أن يكون تركيزك كاملًا منصبًا على طريقة التنفس وليس على إراحة قدميك أو وضع صورة على الحائط الذي تحدق به. اختر بين كرسي أو وسادة على الأرض؛ أيهما أكثر راحة سيكون الخيار الأفضل.   إذا جلست على كرسي، اجعل ظهرك مستقيمًا وقدميك مسطحة على الأرض وركبتيك مفرودتين بعرض كتفيك. إذا جلست على الأرض، اختر بين جلسة القرفصاء أو الركوع. انتبه أثناء الشهيق والزفير وتأكد من استخدام حجابك الحاجز وليس صدرك فقط، حيث يسمح التنفس عبر الحجاب الحاجز(أسفل الجسم بالقرب من المعدة) بالحصول على هواء أكثر عند الشهيق والزفير، فمن المهم تمرير الكثير من الهواء بداخل جسدك لتعلم استخراج طاقة تشي. استمر بعمل هذا التمرين على مدى أيام وأسابيع حتى يصبح أمرًا طبيعيًا، ثم يمكنك البدء بممارسته أينما كنت للمساعدة على تدفق طاقتك. قد يكون من الصعب إبقاء ذهنك محايدًا وخاليًا من التفكير في أي شيء وكل شيء، ولكن عليك العمل على تحقيق ذلك ولو نسبيًا خلال مدة 5 إلى 10 دقائق التي تمارس فيها تدريبات التنفس. قد يكون الشهيق والزفير متضادان، مثل "الين" و"اليانغ"، ولكنهما مترابطين. لا يعني ذلك مربعًا بالشكل الجسدي حقًا، ويجب أن تبدأ العمل عليه بعد أن تتقن التنفس من الحجاب الحاجز أولًا. ابدأ بالجلوس في وضع مريح، ثم تنفس في مربع كالتالي:   خذ شهيق. احبس أنفاسك لمدة 5 ثواني. قم بالزفير. احبس أنفاسك لمدة 5 ثواني.


Уточните сроки принятия решения. Попросите у своего интервьюера визитку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم يصرِّح لك المسؤول عن إجراء المقابلة بالخط الزمني الذي يستغرقه قرارهم بالتعيين، فيحق لك سؤاله عن ذلك بكل بساطة. اسعَ لمعرفة متى يتوقع المتقدمين للوظيفة ردًا من الشركة ومن الشخص الذي سيتواصل معهم (مثلًا المسؤول عن إجراء المقابلات أم مدير الموارد البشرية)، وبأي طريقة كذلك؛ عبر الهاتف أم البريد الإلكتروني أم رسالة نصية. تفيدك معرفة هذه النقطة فعلًا لأنها ستعطيك مؤشرًا عن المدة التي ستنتظرها لمتابعة النتيجة ومتى سيكون مناسبًا أن تسعى من نفسك للتواصل مع الشخص المسؤول عن الأمر. لأنها ستمدك بمعلومات التواصل الصحيحة مع الشخص، مثل: الاسم والوظيفة ورقم التليفون والبريد الإلكتروني، مما سيوفر عليك وقت ومجهود البحث عندما تنوي إرسال رسالة شكر.


Ухаживай за ней. Флиртуй с ней. Веди себя уверенно. Поцелуй ее. Прикасайся к ней. Говори с ней. Расширь зону прикосновений. Показывай ей, чего ты хочешь, используя язык своего тела. Сними с нее одежду и повтори все предыдущие шаги.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون أخذها لتناول العشاء ومشاهدة السينما أمرًا لطيفًا ولكنه ليس المقصود هنا. الرومانسية هي أن تعرف كيف تعاملها بشكل صحيح، لذا حاول الاستماع إليها واسألها عن يومها وعن رأيها في المواضيع التي تحبها أيًا كانت. أعطها بعض الإطراءات على مظهرها وملابسها وابتسامتها ما دمت صادقًا في كلامك. لا تخجل من الإطراء عليها. أخبرها بأنها جميلة إذا كان الفستان الذي ترتديه يجعلها تبدو مثيرة جدًا. لا تكن فجًا ولكن دعها تعرف أنك تقدّر محاولاتها لتنال إعجابك. اجعلها تعرف أنك ترغب فيها خلال محادثاتكما بإلقاء بعض التعليقات المتوارية أو المباشرة. تفضل النساء الشركاء الواثقين وليس الذين يشعرون بعدم الأمان. قد يتطلب هذا بعض الاحتيال، لذا تذكر أنك كلما تظاهرت بالثقة كلما أصبحت واثقًا أكثر. موقف مربح بالكامل! قبّلها عندما يسنح الوقت بذلك ولا تبالغ في أول قبلة لأنها ستسخر منك لمدة 30 سنة قادمة! لا تعطها قبلة بسيطة جدًا أيضًا، قبّلها بصدق وقم بإثارة شفتيها بأسنانك ولسانك. تفاعل مع ردود فعلها. لا تصر على تقبيلها إذا ابتعدت عند محاولتك الاقتراب منها، تراجع تمامًا وجرّب في وقت آخر. انتبه للغة جسدها إذا استجابت للقبلة، لا تبالغ في تقبيلها إذا كانت حذرة في تعاملها معك بل انتظر حتى تفتح لك لغة جسدها الطريق. انتبه لمناطق الإحساس الجنسي الثانوية أولًا. قم بالتمليس على شعرها وشدها إليك وقبّلها بشكل أقوى واقبض على شعرها برفق. انتبه لرقبتها وكتفيها وذراعيها. أخبرها عن مقدار استمتاعك بالتواجد معها وبأنك تحب طريقتها في التقبيل وشكلها وصوتها. اجعلها تعرف أنها تُشعرك بإحساس جيد. يعد الجزء الداخلي من الذراعين والفخذين حساسًا جدًا وتقبيله قد يجعل الأشياء أكثر إثارة. استمر في استكشاف جسدها وقم بإثارتها تدريجيًا. اجذبها لأعلى جسدك حتى تستطيع تقبيل كل جزء من جسدها. حرّك جسدك فوقها وقبّلها بشكل أقوى من أي مرة سابقة. والآن تكون قد انتهيت من فترة الإثارة المبدئية ويمكنك الاستمرار في الأمر بمفردك وكما تحب. لا تنسَ ارتداء الواقي الذكري.


Ухаживайте надлежащим образом за кожей рук и ног. Отдавайте предпочтение мягкому или гипоаллергенному мылу. Избегайте аллергенов и раздражителей. Увлажняйте свой организм. Избегайте аллергенов и раздражителей, которые очень часто приводят к возникновению зуда. Избегайте сосудорасширяющих продуктов и напитков, а также ситуаций, способствующих чрезмерному потоотделению. Уменьшите уровень стресса.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسل أقدامك ويديك بانتظام للحد من خطر العدوى البكتيرية والفطرية ذات الحكة الشديدة، ويمكنك استخدام صابونة لطيفة للمحافظة على نظافة الجلد والوقاية من العدوى.   ارتدِ جوارب قطنية ماصة لمنع حكة الأقدام إذا كنت تعرق كثيرًا. ارتدِ قفازات مصنوعة من الألياف الطبيعية كالقطن للحد من الحكة. عند شراء الصابون أو المنظفات يجب اختيار الأنواع اللطيفة عديمة الرائحة والصبغات غير المسببة للحساسية، فهي تحتوي على كمية أقل من الكيماويات الضارة التي قد تسبب تهيج الجلد والحكة.  أي منتج مكتوب عليه "غير مسبب للحساسية" تم اختباره مسبقًا على الجلد الحساس ولن يهيج جلدك. قد تنتج الحكة من مادة مسببة للحساسية أو مهيج معين، فمعرفة تلك المواد المهيجة يساعدك على تجنبها وتخفيف آلامك.   قد يكون مسبب الحساسية مادة معينة أو طعام أو مستحضر تجميل أو عامل بيئي أو لدغة حشرة أو صابون قاسٍ أو منظف.   إذا كنتِ ترتدين المجوهرات فقد تكون الحكة ناتجة من حساسيتك للمعادن بها.   إذا كنت تشك في مادة معينة فجرب الحد من تعرضك إليها ولاحظ إذا خفت الأعراض. عند حكة الجلد يتم إرسال رسالة لمخك بأنك تحتاج المزيد من الماء، وذلك لأن الحكة تنتج من الجفاف، وفي ذات الوقت إذا لم يتم ترطيب الطبقة الداخلية للجلد بشكل كافي فسيزيد ذلك من حكتك، لذا اشرب الماء على مدار اليوم وتأكد من شرب كأس كامل قبل النوم.   حاول شرب 8-12 كأس ماء يوميًا على الأقل، فإذا مللت من الماء فجرب العصائر لإضفاء الطعم. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالماء كالخيار والكرز والطماطم والكرفس والفلفل الأخضر والبطيخ والفراولة والشمام والبروكلي. قد تسوء حالتك إذا عرضت نفسك للمهيجات المحتملة كالكيماويات واللقاح، فإذا كنت على دراية بما أنت حساس له من الأطعمة والغبار فتجنبه قدر الإمكان.  إذا كنت لا تعلم ما أنت حساس له فاذهب لمتخصص لإجراء بعض الاختبارات لمعرفة المواد المسببة لحساسيتك. تعرف اطعمة ومشروبات معينة بأنها موسعة للأوعية الدموية كالقهوة والكحول مما يزيد الحكة، كما يؤدي التعرق الزائد إلى نفس النتيجة، لذا تجنب موسعات الأوعية والمواقف التي تسبب لك التعرق بغزارة للحد من الحكة والضيق.  من موسعات الأوعية الشائعة الكافيين والتوابل والماء الساخن. يمكن للضغط الذي لا داعي له بحياتك أن يزيد حكتك، لذا جرب الحد منه للوقاية منها وعلاجها.  يمكنك استخدام عدة طرق للحد من الضغط النفسي كالعلاج والتأمل واليوجا والتمارين الرياضية.


Участвуйте в конкурсах. Используйте сайты, распространяющие музыкальный материал.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

خض تجارب الأداء في مسابقات الغناء القريبة والبعيدة. برامج المواهب والمسابقات المحلية مكانًا رائعًا للبدء، ولكن انتقل بعد ذلك إلى مسابقات أكبر، مثل: عرب أيدول وذا فويس وإكس فاكتور. يمكنك إيجاد الإرشادات الخاصة بالاشتراك في مثل هذه المسابقات على مواقعها الإلكترونية. يمكنك إرسال شريطًا مسجلًا لتجربة أدائك ثم الذهاب هناك شخصيًا وإجراء اختبار مباشر. لا يوجد بهذه المواقع فرصة للتواصل مع شركات الإنتاج الكبرى بأي شكل، لكنها تقدم للفنانين منفذًا مستقلًا لنشر موسيقاهم على الجماهير.  يسمح لك موقع تون كور TuneCore.com بنشر أغانيك أو ألبومك عليه في مقابل المال، ولكن بعد ذلك يمكنك الاحتفاظ بجميع حقوق وعوائد الملكية الفكرية للموسيقى التي شاركتها.  هذه طريقة سهلة لتتجاوز المشاكل التي غالبًا ما يواجهها الموسيقيون عند التعامل مع الشركات الموسيقية. عليك بالطبع بذل بعض الجهود الترويجية، ولكن بمجرد أن يتم ملاحظة ما تغنيه، ستجد أنها قد تكون بمثابة نقطة انطلاق جيدة لتبدأ مشوارك الغنائي. يسمح موقع ويكلي إندي WeeklyIndie.com للموسيقيين برفع موسيقاهم، بعد ذلك يتم إرسال أفضل عشر أغاني في الأسبوع إلى المشتركين الذين يدفعون في الموقع. هذا الموقع تنافسي للغاية، ولكن إن تم اختيار موسيقاك، فقد يكون فرصة مثالية تدفعك على أول طريق مسيرتك الغنائية بشكل أكبر وأفضل.


Участвуйте в мероприятиях. Испытайте себя, взяв инициативу в социальных отношениях. Проводите время с семьей. Будьте милым. Зарегистрируйтесь в интернет-сообществе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أجل تكوين صداقات جديدة، أنت مطالب بأن تخرج من المنزل وأن تشارك في الأشياء التي تحدث في العالم من حولك. فكر في الانضمام إلى فريق رياضي، أو حضور حصص تعليمية، أو المشاركة في الأعمال التطوعية في مجتمعك المحلي. إذا ما كنت شابًا خجولًا للغاية، فمازال بإمكانك أن تبحث عن مجموعات الدعم الخاصة بالرهاب الاجتماعي، حتى إذا كان ذلك عبر الإنترنت. قم بالبحث عن الأنشطة المشابهة بالقرب من منطقة سكنك، عبر المواقع الإلكترونية، مثل: Craigslist، أو Meetup، أو مواقع الأخبار المحلية.  لا تذهب إلى حضور المناسبات من أجل الفكرة المجردة الخاصة بتكوين الصداقات أو التعرف على أفراد جدد. حاول أن تذهب دون أي توقعات مسبقة أيًا كان، وأن تحاول الاستمتاع بوقتك أيًا ما حدث. ابحث عن الأنشطة التي تثير انتباهك والتي تضم مشاركة الكثير من الأفراد، مثل: نوادي الكتب، والمجموعات الدينية، والأحزاب السياسية، والحفلات والمعارض الفنية. تكوين الصداقات الجديدة يتطلب عادة منك أن تأخذ الخطوة الأولى وأن تقوم بدعوة الآخرين للقيام بالأمور معًا. لا تنتظر من الآخرين أن يحاولوا السعي للتواصل معك، عليك أنت أن تبادر بذلك. اسأل الطرف الآخر إن كان يرغب في محادثة قصيرة أو تناول كوب من القهوة معًا. عليك دائمًا أن تظهر اهتمامك بالطرف الآخر قبل أن يظهر هو الاهتمام بك.   كن نفسك، أثناء محاولاتك لتكوين صداقات جديدة. لا تحاول أن تثير إعجاب الطرف الآخر عن طريق إدعاء طبيعة أو صفات غير حقيقية في نفسك. قد يترتب على ذلك انتهاء العلاقة قبل حتى أن تبدأ. كن مستمعًا جيدًا. انتبه إلى حديث الآخرين. من الضروري أن تكون قادرًا على التفاعل مع ما قاله الطرف الآخر بشكل فعّال، حتى تبرهن أنك كنت تستمتع بإنصات واهتمام، وتجنب أن يشعر من تتحدث معه أنك غير مهتم بكل ما قاله. العمل على تعميق العلاقة مع أفراد العائلة، قد يكون بمثابة الحل الفعّال من أجل التوقف عن الشعور بالوحدة. حتى إذا كنت لا تملك تاريخًا جيدًا في ما يخص علاقاتك العائلية، فمازال بإمكانك العمل على إصلاح العلاقات عن طريق توجيه الدعوة. على سبيل المثال، يمكنك أن تطلب من أحد أفراد عائلتك، الذي لم تراه منذ فترة بعيدة، أن تخرجا معًا لتناول الغداء أو شرب كوب من القهوة.  أثناء محاولة إعادة بناء أو تعميق العلاقة مع أفراد عائلتك، يمكنك أن تستخدم بعضًا من الأساليب المتبعة في تكوين صداقات جديدة. قم بأخذ المبادرة لدعوة الطرف الآخر للخروج سويًا،...


Участвуйте в общих траурных ритуалах. Создайте личные ритуалы. Сохраните воспоминания о человеке. Создайте альбом памяти. Разместите фотографии человека в доме. Соберите друзей и родных, чтобы поделиться воспоминаниями. Ведите дневник. Думайте о будущем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس الهدف من تلك المراسم فقط هو تكريم الفقيد، بل إنها تساعد أحبابه على تقبل الخسارة، وتشمل الجنازة والعزاء العديد من تلك الطقوس، مثل ارتداء لون معين أو تلاوة بعض الأدعية أو الصلوات، التي تسمح لمجموعة من الناس أن تتشارك مشاعرالحزن التي يشعرون بها، وبغض النظر عن ثقافتك وثقافة هذا الشخص الذي رحل عنك، فإن تلك الطقوس ستساعدك على التقدّم في أولى خطوات التعافي من الحزن. أظهرت الدراسات أن مثل تلك العادات تساعد الشخص الذي يمر بفترة الحداد على الاستمرار في حياته، خاصةً إذا بدأت تلك الطقوس بعد الجنازة  وعادةً ما تكون تلك الطقوس فريدة في طبيعتها لأنها تعكس تفرد علاقتك مع الفقيد، ومن الممكن أن تكون جزءًا مهمًا من تكريمك لذكراه، بينما تترك فرصة لجراحك لكي تُشفى.  ربما تفكر في مثل هذه العادات من قبيل:   أن تلمس شيء ما كان يمتلكه ذلك الشخص كلما شعرت بالحزن. أن تجلس في مكان ما كان يفضله ذلك الشخص في المتنزه أو على الشاطئ مرة واحدة في الأسبوع. أن تستمع إلى الموسيقى التي يفضلها بينما تطهو بعض الطعام. أن تلقي عليه تحية المساء كل يوم قبل أن تخلد إلى النوم. بينما تستمر في حياتك، قد تجد أنه من الممكن أن تفكر في ذلك الشخص العزيز الذي فقدته وأن تتذكره بالسعادة والحب بدلًا من الحزن، حاول أن تعانق تلك اللحظات وأن تحافظ عليها، وفكر في العطايا التي منحك إياها، ومن خلال محافظتك على تلك الذكريات السعيدة، يمكنك أن تستعيد ذكراه بالفرح والسعادة بدلًا من الحزن، ويمكنك أن تشارك تلك اللحظات مع الآخرين. تحدث مع أفراد عائلتك وأصدقائك عن لحظاتهم المفضلة التي جمعتهم مع الفقيد، وعن قصصه ودعاباته المفضلة، وابحث عن صور له وهو يضحك أو يقوم بنشاط ما كان يحبه، واجمع تلك الصور والقصص والعبارات التي تذكرك به في كتاب للذكريات، وعندما تنتابك نوبة حزن، يمكنك أن تفتح الكتاب وتقلب صفحاته وتستعيد أوقات السعادة والفرح التي جمعتكم سويًا، والتي خلفها وراءه في ذلك العالم. فكر في تعليق بعض الصور التي تجمعك به على حائط المنزل أو في ألبوم للصور، وتذكر أن لحظة موت ذلك الشخص ليست هي الذكرى الوحيدة التي بقيت منه، وأن الأوقات التي قضيتموها سوياً كانت هي الأكثر والأهم. ليست الأشياء العينية هي الوحيدة التي يمكن من خلالها أن تستعيد ذكرياتك مع هذا الشخص، بدلًا من ذلك يمكنك أن تجمع بعض الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين أحبوه وأن تتشاركوا جيمعًا ذكرياتكم معه والأوقات الرائعة التي...


Учитесь отпускать то, что не можете контролировать. Живите настоящим. Делайте что-нибудь новое каждую неделю. Научитесь чему-нибудь новому.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تواجهك بعض الأمور الحتمية في حياتك والتي ستكون خارجة عن تحكمك، وهذا أمرٌ مُسلم به في الحياة ولا يُمكن تغيير بعض من المواقف التي نتعرض لها، ولكن يُمكنك تغيير طريقة تعاملك مع هذه المواقف حتى تُجنِب نفسك الضغوط النفسية التي قد تتعرض لها عندما تفشل في التعامل مع بعض الأمور الخارجة عن سيطرتك. اكتب الأمور التي لا تستطيع التحكم فيها على قطعة من الورقة في كل مرة تتواجه مع واحدٍ منها. ضع الورقة في صندوق صغير وواصل حياتك. يساعدك التخلي عن الأمور والأشخاص الذين يمثل وجودهم ضغطًا عصبيًا على عاتقك، على توفير جهدك لأشياء أخرى من حياتك داخل نطاق سيطرتك. فكّر كيف ستجعل يومك أفضل بدلًا من التفكير في المستقبل البعيد وحسب، فإذا كان تفكيرك مشغولًا بالمستقبل على الدوام، فلن تعيش أبدًا في الحاضر. تذكر أن الحياة هي عيْش اللحظة والاستمتاع بها ولا يعني هذا أن تعيش كل يوم وكأنه الأخير. على العكس استمتع بيومك على أنه بداية جديدة. جرّب إتباع هذه النصائح من أجل عيْش اللحظة:  تجنب تعدد المهام وأنه العمل على مهمة واحدة في كل مرة. اترك بعض الوقت ما بين المهام المختلفة على مدار اليوم لتمنح نفسك مساحة حرة بدون استعجال. خصص وقتًا ما بين ٥ إلى ١٠ دقائق يوميًا لفعل لا شيء والاكتفاء بالصمت. تناول الطعام بروية وركّز في مذاق وملمس طعامك. ابحث عن الأمور الشيّقة التي تحدث في مدينتك أو اسأل الأصدقاء. جرّب ممارسة الأنشطة غير المعتادة سواء بمفردك أو بصحبة حبيبتك أو أصدقائك. ما يهم هوأنك تحاول فعل أمرٍ جديد بتفكير مُتفتح غير عادي، كما أنك ستنعم بكثير من الفوائد الأخرى مثل:  التحلي بالشجاعة في مواجهة المجهول. محاربة الملل. النمو الشخصي من خلال التجارب الجديدة. انضم للفصول التعليمية على الإنترنت أو في المدارس أو الجامعة المحلية أو شاهد المحاضرات المجانية المتاحة. يُمكنك من خلال بعض المراكز التعليمية معرفة المزيد عن هواياتك، مثل: التصوير أو مواقع التواصل الاجتماعي ومن ثم يُصبح لديك مهارة خاصة لطالما رغبت في تطويرها. جرّب المواقع التالية لتتعرف على المحاضرات والفصول المتاحة والتي قد تُثير اهتمامك:  موقع كورس إيرا: https://www.coursera.org/  موقع جامعة ييل للفصول المفتوحة: http://oyc.yale.edu/  موقع إيد إكس: https://www.edx.org/


Учитесь у других вебмастеров, зарабатывающих на партнерском маркетинге. Стройте взаимоотношения. Привлекайте целевой трафик. Создавайте рекламные объявления с оплатой за клик. Стремитесь к качеству, а не к количеству.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الطرق السريعة والفعالة في تعلم التسويق بالعمولة هي الانضمام لمجتمعات أو منتديات العاملين بمجال التسويق الإلكتروني. فستجد بها الكثير من مصادر العلم والخبرة التي تناسب الجميع. من أمثلة تلك المجتمعات والمنتديات المجانية والغنية بالمصادر: Digital Point وaBestWeb وWarrior Forum. توفر تلك المنتديات مجتمع تواصل بين المسوقين بالإضافة لنصائح أهل الخبرة في هذا المجال. يحتاج العمل بالتسويق الإلكتروني إلى بذل الجهد والصبر قبل تحقيق أي مكاسب مادية. برامج التسويق بالعمولة تحرص على جذب الزوار لمواقع أصحاب المنتجات والخدمات، وعلى أصحاب تلك المنتجات والمسوقين بالعمولة بناء علاقات قوية تربطهم خارج حدود هذه العلاقة البسيطة المتعلقة بجذب الزوار كما أن عليهم البحث عن تكوين علاقات جديدة مع أشخاص جدد داخل هذا الوسط.  يجب معرفة طريقة التواصل التي يفضلها أصحاب تلك المواقع فلكلٍ منهم جداول عمل مختلفة وطرق مختلفة للتواصل يجب احترامها.  يجب معرفة احتياجاتهم وتوقعاتهم.  يفضل تبادل الاقتراحات والأفكار الجديدة بشأن المواقع الإلكترونية الخاصة بالعمل بعد القيام بالبحث والدراسة بهدف تطوير تلك المواقع والخدمات.  طلب المشورة وإبداء الرأي حول كيفية تطوير منصات البيع ومواقع التسويق. قيام الزوار بزيارة موقعك أو مدونتك ليس كافيًا، عليك أن تجذبهم للضغط على الروابط الخاصة بالتسويق كي يمكنك كسب المال. يوجد أربع طرق رئيسية لجذب العملاء المستهدفين:  الإعلانات المدفوعة: تمزج هذه الطريقة بين طريقة كتابة الإعلان والتصميمات والروابط الإعلانية. الإعلانات المدفوعة التي يتم فيها الدفع مقابل الضغط على الإعلانات بصرف النظر عن قيام الزائر بشراء المنتج أم لا تختلف عن الطرق التقليدية للتسويق بالعمولة. توفر خدمة جوجل أدسنس هذه الطريقة كما تزودك بالأكواد اللازمة للإعلان.  الدعاية المجانية: تتضمن هذه الطريقة وضع الروابط الدعائية على المواقع المجانية مثل Craiglist وUS Free Ads. عندما يقوم الزائر بالضغط على هذه الروابط تربح أنت والموقع نفسه نقودًا.  الدعاية من خلال المقالات: تعتمد هذه الطريقة على كتابة مقالات تضمن لك ترتيبًا متقدمًا في الصفحات الأولى لمحركات البحث مما يزيد ثقة الزائر بموقعك وبأنك لا تحاول الغش وبيع الأوهام. يستخدم الكثير من المسوقين هذه الطريقة باستخدام خدمة Ezine لنشر مقالات فريدة وبينما يعيد المدونون إعادة نشر هذه المقالات يحظى الناشر الأصلي لها...


Учитывайте любые факторы, способные повлиять на сон собаки. Понаблюдайте, нет ли у собаки проблем со здоровьем. Дайте щенку время, чтобы привыкнуть к вашему дому.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما يوجد مسببات أخرى لشعور الكلب بالاضطراب. هل تحزم أمتعتك للسفر أو الإنتقال؟ هل يوجد ضيوف في بيتك؟ هل يوجد جيران جدد؟ أو صوت ضجيج عالي؟ تذكر أن الكلاب تحب النظام الثابت (الروتين) وأي تغيير صغير بالنسبة لك (كتغيير وضع أثاث غرفة النوم) يسبب قلقًا كبيرًا لكلبك. تصاب بعض فصائل الكلاب بالقلق أكثر من فصائل أخرى، لذا يجب عليك أن تفكر في الأشياء من منظور الكلب، وأن تُحدث أي تغيير تبعًا لذلك. إذا كان الكلب كبيرًا في السن وكان يشعر بالهدوء والاطمئنان من قبل، حاول أن تحدد ما إن كان يعاني من مشكلة صحية. تحدّث مع طبيبك البيطري حول التصرفات والتغيرات المستحدثة ومجهولة السبب التي يقوم بها الكلب، بما في ذلك الشهية ومعدل النشاط وقدرته من عدمها على الحركة بأريحية.  قد يتسبب الألم أو رغبة الكلب في قضاء حاجته في منتصف الليل في أنين وقلق الكلب. قد يتطلب التأقلم على البيت والنظام الجديد بضعة أيام (وليالي). افرض بعض القوانين الأساسية في البداية للحرص على تأسيس نظام يومي جيد. يساعد ذلك الجرو على الطقوس الليلية السابقة للنوم في البيت الجديد. أطعِم الجرو في نفس الميعاد كل ليلة ثم خذه في نزهة خارج المنزل بعد مرور 15-20 دقيقة لقضاء حاجته. ضع الجرو في الصندوق المخصص له، والذي يجب أن يكون في غرفتك ليكون الجرو قريب منك. يسمح له ذلك بالتواصل معك إذا أراد أن يقضي حاجته أثناء الليل.


Учитывайте религиозные верования. Учитывайте различные культурные традиции. Учитывайте погодные условия. Учитывайте желания покойного.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك أن تضع في الاعتبار إذا ما كانت مراسم الجنازة ذات طابع ديني أكثر على حسب الطائفة الدينية الخاصة بالعائلة، فبناء على ذلك قد يكون هناك القواعد ضرورية الاتباع فيما يتعلق بالملابس. قم بإجراء بحث سريع على تلك القواعد المتعلقة بالطائفة الدينية قبل ذهابك للجنازة فمن الضروري أن تحترم المعتقد الديني الخاص بالفقيد.  على سبيل المثال: تتطلب بعض الطوائف الدينية أن تأتي النساء للجنازة في أزياء محتشمة، ولهذا يجب تجنب ارتداء الفساتين أو الجونلات القصيرة. يساعدك البحث على الانترنت في التعرف على هذه الطقوس الخاصة، ولكن يُفضل أيضًا أن تسأل أحد أفراد العائلة ليعطيك النصائح المناسبة فيما يتعلق بالملابس اللائقة. تختلف الألوان اللائقة بالجنازات من ثقافة لأخرى على حسب خلفية الفقيد وعائلته، فالألوان القاتمة شائعة في الثقافات الغربية في حين أن الوضع يكون مختلفًا في بعض الثقافات الآخرى.  ترتبط الألوان الفاقعة أيضًا بالحزن في بعض الثقافات كما في كوريا حيث يُعتبر اللون الأزرق هو لون الحزن، في حين يكون الأصفر في إثيوبيا. يُعتبر الأبيض من ألوان الجنازات في بعض ثقافات الشرق الأوسط. احرص على وضع حالة الطقس في الحسبان وبخاصة إذا كنت ستحضر مراسم الدفن في الخارج فقد ترغب في احضار المظلة الخاصة بك في حالة المطر وكذلك احضار المعطف، ولكن اهتم بأن تكون هذه الإضافات ملائمة مع الملابس التي ترتديها ولائقة مع المناسبة.  تذكر أنك في جنازة وأن المظلة ومعطف المطر يجب أن تكون ألوانهما ملائمة للمناسبة، اختر اللون الأسود وابتعد عن المظلات الوردية على سبيل المثال. اختر المعاطف والسترات ذات الألوان القاتمة، فمن غير اللائق ارتداء معطف أبيض اللون أثناء حضور مراسم الدفن في الخارج. يجب عليك احترام رغبات الفقيد حتى مع كونها غير اعتيادية، حاول أن تلتزم بقدر الإمكان برغبات أفراد العائلة فيما يتعلق بارتداء ألوان أو نقشات محددة فمن الضروري أن تحترم رغباتهم حتى ولو كانت غير اعتيادية.


Учтите возможные сложности. Найдите то, что мотивирует вашего питомца. Любите своего питомца. Проводите время с котенком. Уделяйте время взрослой кошке. Учтите предыдущий опыт вашего питомца. Учтите характер своего питомца.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يكون تدريب القطط سهلًا أو صعبًا. الكلاب أكثر حرصًا على إرضاء أصحابها، مما يجعل تدريبهم أسهل بشكل عام من القطط. مع ذلك يمكن تدريب القطط إذا كنت تفهم كيف يفكرون وكيفية تفاعلهم من أصحابهم من البشر. يحتاج تدريب قطة إلى الكثير من الصبر، خاصة وأنه من الصعب جدًا تحفيزهم. كل القطط لديها شيء ما يجعلها تتعلم الاستماع إليك. مفتاح التدريب هذا يسمى محفّز القطة. بشكل عام هذا يعني المكافأة الألذ لديها والتي تجعلها متحمسة تمامًا بشأنها. بالنسبة لبعض القطط قد تكون هذه المكافأة قطعًا من التونة، بالنسبة لآخرين قد يكون جزءًا صغيرًا من دجاجة مطبوخة كافيًا لتحفيزها.  أيًا كانت المفاجأة التي تستخدمها، فاجعلها بحوزتك وعلى استعداد لمكافأة القطة في اللحظة التي تطيع فيها أمرك. لا تضرب قطة أبدًا إذا لم تفعل ما تريد منها فعله، سيجعلها ذلك تكرهك وترفض الاستماع إليك. الخطوة الأولى لتأديب قطتك هو جعلها تستمع إليك أولًا. هذا لن يحدث إلا إذا طوّرت علاقة دفء وحب مع قطتك، وهذا الأمر شديد الأهمية. من المهم تكوين علاقة جيدة مع قطتك منذ البداية، وهذا سيضمن أن القطة سوف تحترمك وسوف تريد إرضاءك وستستمع إلى أوامرك. إذا كنت تمتلك قطة واحدة فقط، فأعطها الكثير من الاهتمام. اقض بعض الوقت محتضنها إذا استجابت لذلك. إذا لم تستجب، فجرب التحدث معها والتربيت عليها قدر ما تستطيع، وأعطها مكافآت بين الحين والآخر. قد يستغرق هذا بضعة أيام إلى أسابيع قليلة اعتمادًا على الوقت الذي تحتاجه لترتاح معك ومع بيئتها الجديدة. على الرغم أن من المهم تأديب قطتك حالما تبدأ في أي تصرف سيء، فخذ وقتك لتعرف مع من تتعامل. هناك بعض العوامل الخاصة بالقطط والتي قد تؤثر على كيفية رد فعل قطتك على محاولاتك لتأديبها. إذا كانت لديك قطة صغيرة، فعليك أن تتوقع أنها ستكون نشطة وفضولية وبلا خبرة. قد تحتاج لوقت أطول لتعليم قطة صغيرة الصحيح والخاطئ، لذا كن صبورًا أثناء تمييزها لهما.  على الجانب الآخر فإن امتلاك قطة صغيرة يمكن أن تكون له منافعه. إذا كنت المالك الوحيد لهذه القطة الصغيرة، فبإمكانك التأثير على تصرفاتها أكثر. إذا كنت ستمتلك قطة أكبر سنًا، أو إذا كنت ستتبنى قطة أكبر، أو إذا كانت القطة التي امتلكتها لفترة وتريد تأديبها أكبر سنًا، فتذكر أن القطة الأكبر قد تكون منيعة على التغيير. ربما تكون القطة معتادة على طريقة معينة من التأديب، وسيكون عليك العمل بجد أكبر لتعليمها الصواب والخطأ. مع...


Учтите генетическую предрасположенность. Примите во внимание факторы окружающей среды. Распознайте разницу в восприятии. Поймите мотивацию такого человека.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

رغم أنه يصعب تقبل هذا إلا أن 50% تقريبًا من حالات الاعتلال الاجتماعي ترتبط بالوراثة ما يعني أنها قد تنتقل جينيًا، يولد المعتلون الاجتماعيون بميول للتصرف بهذا الشكل.  لا أحد يختار أن يولد عاجزًا عن التواصل مع الآخرين مثل باقي البشر الطبيعيون تمامًا، كما لا يختار الطفل أن يولد في عائلة فقيرة. رغم تعرض العديد من ذوي سمات الاعتلال الاجتماعي للاستغلال في طفولتهم إلا أنه ليس ثابتًا لجميع أصحاب هذه الميول. يشخَّص ذوو سمات الاعتلال الاجتماعي بالاضطراب السلوكي في الطفولة أو المراهقة عادة ويعانون مشكلات سلوكية كالعداء والخداع والتخريب غالبًا. عادة ما يكون للأطفال المشخصين بالاضطراب السلوكي تاريخٌ من النشأة في عائلة مختلة وتجارب صادمة وتعاطي المخدرات في الأسرة والتربية غير المتزنة في البيت. . من السهل أن تتضايق من وجود شخص في حياتك يبدو وكأن له ميول اعتلال اجتماعي، لكن تذكر أن هذا الشخص لا يشعر بالحب والثقة اللذين غمرا معظم الناس. تخيل حياة لم تر فيها الفراشات تحلق حول شخص تحبه أو لم تعرف فيها الثقة التامة في الأصدقاء والأحباء. لا يشعر هؤلاء الأفراد عادة بروابط الصداقة التي يعتبرها معظم الناس "عادية". للأسف لا يعرف هؤلاء الأفراد ما فاتهم في هذه التجارب وربما لم يجربوا الحب أو الثقة الصحيين مطلقًا سواءً كشيء يقدمونه بأنفسهم أو يتلقونه من آخرين. نظرًا لافتقاد هؤلاء الأفراد القدرة على التعاطف مع الآخرين فهم يميلون للاستثمار في المصلحة الشخصية، قد يميلون للحذر المفرط في تلبية احتياجاتهم دون الاتصال مع الغير، وعلى الأرجح لا يملكون المهارات اللازمة للتواصل مع العالم بأي طريقة أخرى لذا تدور الحياة حول الاعتناء بالذات والذات فقط.  وهم لا يتخذون فعلًا لتحسين حياة الآخرين أو دعمها لعدم وجود منفعة واضحة من مساعدة الآخرين أو معاملتهم باحترام.


Учтите желания семьи и свой образ жизни. Изучите различные типы противозачаточных средств. Будьте в курсе потенциальных рисков разных методов контрацепции. Определите для себя подходящий метод предупреждения беременности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هنالك العديد من العوامل التي يجب أن تُفكِّري فيها عند اتخاذكِ لقرار استخدام وسائل منع الحمل؛ مثل إن كنتِ ترغبين بالحصول على أطفال، ومتى تريدين ذلك، وإن كنتِ تريدين أخذ حبوب منع الحمل أو كنتِ غير قلقة بشأن أخذ الدواء يوميًا، وكذلك نمط حياتك بما في ذلك إذا كنتِ تسافرين بشكلٍ متكررٍ. يمكن أن يساعدكِ التفكير في هذه الأسئلة على تحديدِ أنسب وسيلة لتحديد النسل.   قومي بتقييمٍ نزيهٍ وحياديّ لنفسكِ ولشريككِ ولعلاقتكما معًا. إذا كنتِ في علاقة بشريكٍ واحدٍ فهذا يمكن أن يؤثر أيضًا على اختياراتك لتحديد النسل.  على سبيل المثال، إذا كنتِ في علاقة طويلة الأمد، وترغبين بالانتظار لسنواتٍ قليلةٍ لإنجاب الأطفال، فربما تختارين وسائل تحديد النسل طويلة الأمد مثل أداة داخل الرحم (اللولب). قد تختارين حبوب منع الحمل والواقي الذكري لمنع الحمل قصير الأمد، وذلك لمنع الحمل والوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.   أشرِكي شريككِ في اتخاذ القرار لو كنتم في علاقة طويلة الأمد، حتى تتخذاه بشكلٍ مشترك ومتناسق مع نمطي حياتِكما. فكِّري في أسئلة مثل "هل أحتاج للتخطيط كل مرة قبل ممارسة الجنس؟"، "هل أحتاج لأن أتذكّر حبوب منع الحمل كل يوم؟"، "هل أريد أن أُنهي خصوبتي بشكلٍ دائمٍ؟"  يجب أيضًا أن تفكِّري بصحتك. على سبيل المثال، قد لا تكون حبوب منع الحمل خيارًا مناسبًا لك إن كنتِ تعانين من الصُّداع النصفي. هناك العديد من الخيارات المختلفة لتحديد النسل يمكنك استخدامها. يمكن أن يساعدك استكشاف الأنواع المختلفة لتحديد النسل على تحديد أيها يُناسبك.   يمكنك اختيار الوسائل العازلة التي تُوضَع أو تُدْخَل قبل ممارسة الجنس مباشرةً بما في ذلك الواقيات الذكرية والأنثوية، والحجاب العازل الأنثوي، وغطاء عُنق الرحم، ومُبيد النِّطاف.   يمكن لهذه الأساليب أن تمنع الحمل إذا ما استخدمت بشكلٍ صحيحٍ، ولكنك قد ترغبين في استخدام وسيلة ثانوية للتأكد من منع حملك. على سبيل المثال، إذا كنتِ تستخدمين الواقيات، التي لديها نسبة فشل تتراوح ما بين 2-18% فقد تحتاجين أيضًا استخدام مُبيدٍ للنِّطاف.   تحديد النسل الهرموني هو اختيار جيد لو كنتِ ترغبين في منع الحمل، وفي علاقة طويلة الأمد، بنسبة فشل منخفضة، أقل من 1% إلى 9%. أنواع تحديد النسل الهرموني المختلفة هي حبوب منع الحمل، أو القطعة اللاصقة، أو الحلقة المهبلية.  لدى حبوب منع الحمل ميزة إضافية؛ حيث يمكن أن تساعدك على تنظيم...


Учтите особенности местности. Избегайте близкого контакта. Опасайтесь страусов в тот период, когда они выводят потомство.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تعتقد أنك قريب من منطقة تواجد النعام، فحلل البيئة المحيطة بك. ابتعد عن الساحات المفتوحة الواسعة، والتصق بزملائك لحماية بعضكم البعض (إذا كنت في مجموعة)، وحدد أكثر الأماكن أمانًا للهروب إليها في حالة تعرضك للهجوم من قبل النعام. حافظ على مسافة كبيرة بينك وبين النعامة إذا لاحظتها في البرية. اعتبر أي مسافة أقل من 100 متر قريبة جدًا. إذا وجدت النعامة تقترب منك، تراجع في الحال حتى إذا كانت تبدو هادئة، ولا تقترب منها أو تحاول التضييق عليها، حيث ستهاجمك في الحال بدلًا من الهروب منك. قد تضللك الصور المنتشرة لأشخاص يداعبون نعامة أو يقبلونها أو حتى يمتطونها لتصدق بسببها أنه لا مشكلة في الاقتراب من النعام، لكن ضع في الاعتبار أن تلك الصور لنعامات مدربة وتم تربيتها في المزارع، بل وحتى تلك الطيور يجب أن تعامل بنفس الحذر والاحتراس الذي نتعامل معه مع الطيور البرية، وذلك لتجنب الإصابات. ضع في الاعتبار أنه يسهل استفزاز النعام في هذه الفترة، خاصة الذكور المطلوب منهم حماية البيض. يفضل النعام عادة التجول في أزواج أو بشكل فردي في أوقات أخرى من العام، لكن اعلم أنه قد يصل عدد النعام من 5 إلى 50 نعامة في مكان واحد وفي نفس الوقت، وذلك بسبب كثرة القطعان في موسم التزاوج.  تعرف على ذكور النعام عن طريق ريشها الأسود، وريش الذيل وطرف الجناحين أبيض اللون، وكذلك الاحمرار الموجود في مقدمة السيقان. ميز إناث النعام عن طريق ريشها البني والريش الرمادي الموجود في الذيل وطرف الجناحين.


Учтите свой возраст. Обратите внимание на родственников по линии матери и отца. Поймите влияние приема стероидов. Поймите связь между облысением и увеличением простаты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تزيد فرصة الإصابة بنمط الصلع الذكوري بشكل ملحوظ مع التقدم في السن. يعتبر عمرك هو واحد من ثلاثة عوامل الخطر الأساسية لهذه الحالة (بالإضافة إلى الوراثة وخلل في هرمون الأندروجين).  ). يقدر بنحو ثلثي الرجال الأمريكيين يواجهون نمط الصلع عند عمر 35 عامًا، ولكن تزيد هذه النسبة إلى أكثر من 80% بالنسبة للرجال الأكبر من 50 عامًا.  وعلى هذا النحو، قيم عمرك وفكر في ربط ذلك مع فقد الشعر. على الرغم من أن نمط الصلع الذكوري قد يبدأ في مرحلة مبكرة من وقت البلوغ (حتى وإن كان ذلك نادرًا)، ولكن ذلك يصبح أكثر شيوعًا مع التقدم في السن. تساقط الشعر المفاجئ الذي يصيب المراهقين أو الشباب البالغين يعتبر عادةً مرتبط بالأمراض أو العلاج الطبي أو التسمم (انظر في الأسفل).  نمط الصلع الذكوري هو أكثر الطرق شيوعًا لفقد الشعر في الرجال، وهو ما يمثل حوالي 95% منه. نحو 25% من الرجال الذين يعانون من نمط الصلع الذكوري يبدؤون هذه التجربة قبل سن 21 عامًا. إنها أسطورة شائعة أن الصلع يورث فقط من ناحية عائلة الأم، وأنه إذا كان والد الأم أصلع، فقد تكون أنت كذلك. تمثل الوراثة نحو 80% من نسبة الصلع، ولكنه من المرجح أن تصبح أصلعًا إذا كان والد أو والد والدك أصلع أيضًا. وعلى هذا النحو، انظر إلى والدك وأجدادك وأعمامك وأبناء عمك (أي أقارب من الدرجة الأولى أو الثانية) ومعرفة إذا مازالوا محتفظين بشعر الرأس. إذا لم يحتفظوا بشعر الرأس، لاحظ درجة خسارة الشعر واسألهم عن الوقت الذي بدأوا فيه بملاحظة تساقط الشعر. كلما زادت رؤيتك لأقارب صلع، زادت خطورة تعرضك للصلع الذكوري المعروف.  واحد من الجينات المتعددة التي تتحكم في عملية الصلع ينتقل عبر الأم إلى الابن، ولكن باقي الجينات تنتقل بالطريقة المعتادة، ولذلك فإن الآباء الصلع ينجبون أبناءً صلعًا. يحدث الصلع عندما تنكمش بصيلة الشعر على فروة الرأس بمرور الوقت، وبالتالي تصبح الشعرة أقصر وأنحف. وفي النهاية، هذه البصيلة التي أصابها الجمود لا تنتج شعرًا جديدًا، على الرغم من أنها لا تزال على قيد الحياة. الهرمونات الجنسية التي تسمى بالأندروجين هي عامل أساسي آخر لنمط الصلع الذكوري. السبب الرئيسي في الرجال هي هورمونات التستوستيرون والدايهيدروتستوستيرون.  . التستوستيرون يتحول إلى دايهيدروتستوستيرون بمساعدة إنزيم يوجد في زيت غدة بصيلات الشعر. وجود الكثير من الدايهيدروتستوستيرون يتسبب في انكماش بصيلة الشعر، وبالتالي يجعل من المستحيل...


Учтите свой возраст. Примите во внимание свой пол. Учтите в качестве фактора риска беременность. Учтите генетические маркеры. Учтите состояние своего здоровья и хронические заболевания. Учтите, что фактором риска может служить и образ жизни. Учтите, что образованию желчных камней могут способствовать некоторые медикаменты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يزيد خطر الإصابة بحصوات المرارة مع زيادة العمر، وتكون الإصابة بحصوات المرارة في قمتها عندما يكون الشخص في الستينات أو السبعينات. تزيد احتمالية تعرّض النساء لحصوات المرارة أكثر من الرجال، وتكون النسبة 2-3: 1 في هذا الصدد. تصاب 25% من النساء بحصوات المرارة عند وصولهن إلى عمر 60 سنة. يحدث هذا الاختلال الراجع إلى الجنس بسبب هرمون الإستروجين، وهو هرمون تمتلك النساء كمية أكبر منه. يقوم الإستروجين بتحفيز الكبد على التخلص من الكوليسترول، وتتكوّن العديد من حصوات المرارة من الكوليستيرول. يزيد خطر الإصابة لدى النساء اللاتي تتناولن أقراص علاج هرموني. يزيد خطر الإصابة بحصوات المرارة بسبب هرمون الإستروجين، وقد يضاعف العلاج الهرموني خطر الإصابة بحصوات المرارة بضعف أو ضعفين. بشكل مشابه، قد تساهم أقراص منع الحمل في تكوّن حصوات المرارة لأنها تؤثر على الهرمونات النسائية. توقّعي زيادة احتمالية الإصابة بحصوات المرارة إن كنتِ في مرحلة حمل. من المرجّح أيضًا أن تزيد احتمالية ظهور الأعراض لدى النساء في مرحلة الحمل، كالأعراض المذكورة سابقًا، أكثر من النساء الأخريات.  احصلي على رأي طبيب إن شككتِ بوجود حصوات مرارة أو مغص مراري على الفور. قد تختفي حصوات المرارة بعد انتهاء الحمل دون تدخّل جراحي أو استخدام للأدوية. يكون الأشخاص من أوروبا الشمالية وذوي الأصول اللاتينية أكثر عرضة لتكوّن حصوات المرارة، ويزيد عدد الأشخاص المصابين بحصوات المرارة لدى الأمريكين الأصليين، خصوصًا قبائل البيرو وتشيلي. قد يؤثر التاريخ المرضي أيضًا. قد يشير وجود فرد مصاب بحصوات المرارة من أفراد العائلة إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة، إلا أن الدراسات غير حاسمة بعد فيما يخص عوامل الخطر. استشر طبيبك إن كنت تعاني من داء كرون أو التليّف أو اختلالات الدم الأخرى، فكلها من عوامل خطر الإصابة بحصوات المرارة. قد تؤدي التغذية الوريدية المطوّلة ونقل الأعضاء إلى تكوّن حصوات المرارة أيضًا. يزيد خطر تكوّن حصوات المرارة والإصابة بأمراض المرارة لدى الأشخاص المصابين بالسكّري، ويرجع ذلك إلى السمنة وزيادة الوزن على الأرجح. لقد ثبت أن السمنة والحميات الغذائية القاسية تزيد من احتمال تكوّن حصوات المرارة بنسبة 12-30%. ينتج الكبد المزيد من الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ويتكوّن 20% من حصوات المرارة من الكوليستيرول تقريبًا. بشكل عام، قد يؤدي كسب الوزن وخسارته بشكل متكرر...


Учтите факторы риска ВЗК. Распознайте симптомы болезни Крона. Распознайте симптомы язвенного колита. Обратите внимание на работу своего организма. Оцените свой аппетит и вес. Обратите внимание на боли. Осмотрите свою кожу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سبب الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية غير معروف، إلا أن الأطباء يعلمون أن هناك عوامل قد تؤدي إلى تفاقم المرض وليس التسبب به. قد يساعد الانتباه لخطر الإصابة بالمرض في التعرّف عليه والحصول على تشخيص للحالة وعلاجها في أقصر وقت ممكن.  يتم تشخيص معظم حالات الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية قبل عمر 30 سنة، ولكن يصاب بعض الأشخاص بالمرض بعمر 50-60 سنة.  يكون خطر إصابة العرق القوقازي، وخصوصًا يهود أشكينزي، بأمراض الأمعاء الالتهابية أكبر من غيرهم، ولكن قد تحدث الإصابة في أي عرق آخر أيضًا.  إن كان هناك قريب مقرّب، كأحد الوالدين أو الأقارب، يعاني من مرض أمعاء التهابي، يكون بذلك خطر الإصابة لديك أكبر.  يؤدي التدخين إلى زيادة خطر الإصابة بداء كرون بشكل ملحوظ.  قد يزيد استخدام بعض مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأيبوبروفين والنابروكسين والديكلوفيناك، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية أو إلى زيادة سوء الحالة إن كنت تعاني من المرض بالفعل.  قد تزيد العوامل البيئية، مثل العيش في المدن أو الأجواء الشمالية وتناول حمية غذائية ترتفع فيها نسبة الدهون وتناول الأطعمة المعالجة، من خطر الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية. على الرغم من أن أعرض داء كرون والتهاب القولون التقرّحي متشابهة إلى حد ما، إلا أن هناك اختلافات طفيفة بينها. التعرّف على أعراض داء كرون قد يساعد على تشخيص الطبيب للحالة واتخاذ خطوات للتعامل مع المرض في حياتك اليومية. لا يعاني كل المرضى من أعراض شديدة، لذا فإنه من المهم معرفة الأشكال المختلفة لحدوث داء كرون.  قد تختبر إصابة مستمرة بالإسهال أو التقلصات أو الألم الجسدي أو الحمّى ووجود دم في البراز بشكل عرضي.  قد يحدث فقد للشهية والوزن في حالة داء كرون أيضًا، وقد يؤثر المرض على المفاصل والعينين والجلد والكبد.  أكثر أعراض داء كرون شيوعًا هو انسداد الأمعاء كنتيجة للتورّم وندوب الأنسجة. قد يظهر ألم تقلّصات وقيء وانتفاخ كأعراض لانسداد الأمعاء، وقد تصاب أيضًا بناسور كنتيجة للقرح الحادثة في الجهاز الهضمي.  يكون المصابون بداء كرون معرّضين لخطر أكبر فيما يتعلّق بالإصابة بسرطان القولون، ويحتاجون لأن يخضعوا لفحص أكثر من غيرهم. على الرغم من أن أعراض التهاب القولون التقرّحي مشابهة لأعراض داء كرون، إلا أن الأعراض مختلفة قليلًا. قد يساعد التعرّف على أعراض التهاب القولون التقرّحي على تشخيص الطبيب للحالة واتخاذ خطوات...


Учтите, что здоровое и сбалансированное питание не гарантирует улучшения фертильности. Учтите, что диеты для повышения фертильности помогают только небольшой части женщин. Поговорите с врачом о методах лечения бесплодия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ثمة العديد من المصادر الإلكترونية والكتب التي تدعي بتأثير تناول طعام صحي ومتوازن في تحسين الخصوبة. رغم أنه من المفيد دائمًا تناول طعام صحي فيجب ألا يكون ذلك بديلًا للعلاجات الخاصة بتحسين الخصوبة. مع ذلك فإن الحفاظ على طعام وأسلوب حياتي صحيين قد يقلل خطر إصابة المرء بالتبويض غير المنتظم ويحسن فرص حملها. خلال الدراسة العلمية لأطعمة الخصوبة تم تركيز التجارب على شرط معين موجود في النساء اللاتي تعانين من العقم وهو اضطراب التبويض. النساء اللواتي يعانين من اضطراب التبويض قد يفيدهن تعديل النظام الغذائي من أجل الحمل.  أجريت دراسة مثلًا على أكثر من 18 ألف امرأة كنَّ يرغبن بالحمل خلال مدة ثمان سنوات. عدد 400 فقط من أولئك النساء تم تشخيصهن بالعقم الناجم عن اضطراب التبويض، وبهذا فإن الدراسة التي تربط بين التغذية والخصوبة كانت في الواقع مبنية على عدد صغير جدًا من النساء في مجموعة الاختبار وربما لا يمكن تطبيقها على النساء اللواتي لا تعانين من اضطراب التبويض. قبل بدء غذاء الخصوبة، تحدثي إلى الطبيب بشأن الخيارات الطبية المتاحة لعلاج مشاكل الخصوبة أو العقم. ثمة العديد من الإجراءات الطبية المرخصة لمساعدتك على الحمل، بالإضافة إلى خيارات لمساعدتك في تحسين فرص الحمل.  قد تكونين مرشحة جيدة لعقاقير الخصوبة التي تساعد في تنظيم التبويض. يمكن للطبيب كذلك اقتراح الإخصاب في الأنابيب أو الإمناء الصناعي داخل الرحم أو اختبار المضغة أو تحليل المناعة الإنجابية.


Учтите, что часто желчнокаменная болезнь не сопровождается какими-либо симптомами. Обратите внимание на возможные желчные колики. Обратите внимание на свое самочувствие после обильной или жирной еды. Обратите внимание на сильную боль в животе, которая распространяется на спину или плечи. Проверьте, нет ли у вас жара.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تتواجد حصوات المرارة دون تأثيرات مرضية لعدة عقود، ولا يختبر معظم الأشخاص أي أعراض عند معاناتهم من حصوات المرارة، بينما لا تظهر الأعراض إلى في 5-10% من الحالات المصابة بحصوات المرارة. قد يصعّب ذلك من معرفة ما يجب البحث عنه عند الإصابة بحصوات المرارة، وهو ما يؤكد على أهمية استشارة الطبيب للحصول على تشخيص صحيح. تقدّر نسبة الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراضٌ عند الإصابة بحصوات المرارة بأقل من نصف الحالات المصابة. قد يختبر الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة ألمًا متكرّرًا في أعلى الجهة اليمنى من الجذع (ألم في الجزء العلوي الأيمن من الجسم) أو أمام الجزء السفلي من عظمة القص (ألم في أعلى المعدة). قد يكون هناك أيضًا ألمًا عند القضم وغثيان وقيء. قد يدوم الألم، الذي يُعرف باسم المغص المراري، لأكثر من 15 دقيقة، وقد يمتد حتى الظهر أحيانًا.  يختبر الناس عادة نوبات متكررة من المغص المراري بعد اختبار الألم لأول مرة، كما أن المغص المراري يكون على شكل نوبات متقطعة وقد تشعر بهذا الألم عدة مرات كل عام فقط. يمكن الخلط بين هذا العرض وبين آلام الجهاز الهضمي والبطن الأخرى. إن كنت تظن أنك تعاني من مغص مراري، حدّد موعدًا لزيارة الطبيب. لاحظ ما إن كنت تعاني من آلام في البطن و/أو مغص مراري بعد تناول وجبة كبيرة أو دهنية، كتناول وجبة إفطار دهنية مع لحم مقدد ونقانق أو وجبة عائلية كبيرة في مناسبة من المناسبات. هذه هي اللحظات التي يزيد فيها احتمال التعرّض للألم و/أو المغص المراري. يمكن تحمّل المغص المراري البسيط، طالما أنه لا توجد دلالات أخرى للإصابة بالعدوى، دون تدخّل علاجي لدى بعض المرضى. هذا هو العرض الرئيسي لالتهاب المرارة، ويحدث ذلك عادة بسبب حصوات المرارة. يزيد الألم عادة عند الشهيق. قد تختبر ألمًا بين ألواح الكتف، ويزيد الألم في الكتف الأيمن على وجه الخصوص. التهاب المرارة حالة أكثر خطورة بكثير من المغص المراري، والحمّى هي الطريقة الأفضل للتمييز بين عرضين من حيث الشدة. يجب الحصول على مساعدة طبية فورية إن كنت تشك بأنك تعاني من التهاب المرارة.  تحدث العدوى في 20% من المرضى تقريبًا، ويكون المعدّل أكبر لدى مرضى السكّري. قد تؤدي العدوى إلى الغرغرينة وثقب المرارة.  قد يصاحب مرض الصفراء الحمى. قد يظهر الصفراء على شكل اصفرار لبياض العينين والجلد.


Учтите, что щадящие ловушки менее эффективны. Подумайте о том, какие ловушки выбрать. Попробуйте сделать ловушку самостоятельно. Решите, стоит ли использовать клейкие ловушки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

رغم أن اصطياد القوارض وتحريرها في مكان آخر هو بلا شك أكثر الطرق رحمة لتخليص بيتك من الفئران إلا أنها ستحاول معاودة دخول بيتك وستموت في الخارج غالبًا إذا أخفقت في ذلك.  حرر الفئران والجرذان على مسافة 1,6 كم من بيتك على الأقل إذا قررت إطلاقها في الخارج. يجب تحرير السناجب على مسافة 6,4 - 8 كم على الأقل من بيتك. استخدم المصائد الحية للسناجب. أكثر أنواع المصائد الحية شيوعًا هي الهياكل الصغيرة الشبيهة بالقفص ولها ما يشبه الباب. تصنع شركة هافاهارت Havahart العديد من الأحجام والأشكال من هذا النوع.  هذه الأنواع هي الأكثر فعالية للسناجب ويمكن أن تنجح مع الجرذان أيضًا.  اختر فخًا يستوعب عدة فئران وله بابٌ دوار. تصنع شركة فيكتور العديد من الأشكال المختلفة صغيرة الحجم والمصممة لاصطياد عدة فئران بهذه الطريقة.  تستوعب هذه المصيدة عدة فئران (تصل إلى دزينة أحيانًا!) دون إفراغها كما أنها تتطلب اهتمامًا أقل. يتضمن أحد خيارات الفخاخ الزهيدة على نحو خاص استخدام أنبوب من الكرتون (كالمستخدم في لفافة المناديل الورقية)؛ جرب هذا إذا وجدت دليلًا على وجود الفئران على مناضدك. افرد أحد جوانب الأنبوب حتى تحصل على نفق نصف دائري لتجربة هذا، ونفذ ما يلي لتهيئة الفخ منزلي الصنع:   ضع الأنبوب بحيث يتدلى أحد طرفيه عن طرف المنضدة. ضع دلوًا أو سلة قمامة تحت نهاية الأنبوب. ضع قطعة طعام عند نهاية الأنبوب المتدلية عن طرف المنضدة فهذا سيغري الفأر بدخول الأنبوب. ستسقط الأداة والفأر في الوعاء الذي أعددته بالأسفل حين يذهب للطعام.   تذكر أن الفأر قد يتمكن من الهرب من هذا الفخ. يعتبر العديدون فخاخ الغراء وحشية لأنها تقتل القوارض ببطء أو تدفعها لقضم أطرافها لكن بعض المختصين في مكافحة الآفات يستخدمونها حسب الموقع. عليك أن تقرر ما إذا كانت فعالية فخاخ الغراء تستحق التجربة.


Уясните для себя, что вы можете предложить. Развивайте уверенность. Подумайте о том, какие качества вы ищете в другом человеке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعني الحب مشاركة نفسك مع فتاة ما تتقبلك لشخصك، لذا عليك معرفة ما هي الشخصية التي تعرضها أو تقدمها لهذه الفتاة قبل انتظارها لتتقبلها أو تحبها. ستساعدك إجابة تلك الأسئلة التي سنقدمها لك على رسم تصور لشخصيتك التي ستقدمها للفتاة المنشودة:  ما هي أهم مميزاتك؟ كيف تحب قضاء وقتك؟ ما أكثر الصفات التي تحبها في نفسك؟ ما العيوب أو النواقص التي يجب العمل على تطويرها؟ ما الأشياء التي تكرهها أو تشعرك بعدم الارتياح؟ ثق بشخصيتك وبما لديك لتقدمه لحبيبتك سواءً كنت انطوائيًا أو انبساطيًا أو شخصًا ظريفًا يستطيع إضحاك الجميع أو إنسانًا عطوفًا طيبًا، فلا يتطلب إيجاد الحب نوعية شخصية صائبة بعينها أو صفات حصرية مميزة تضمن لك النجاح. لا ينحصر الحب على أكثرنا وسامة أو شعبية كما ترى في المسلسلات الكوميدية، لكن يمتك الجميع فرصة لإيجاد الحب، لذا تعرف على صفاتك وشخصيتك، واعتز بها واعمل على تطويرها. يعتبر تحديد أهداف علاقاتك جزءً من رحلة تعرفك على نفسك، لذا ستساعدك كتابة أهم الصفات التي تنشدها فيمن تحب على تحديد ما الذي تعنيه حقًا بقولك أنك تبحث عن الحب.  لا تبالغ في التعسف عند كتابة تلك الصفات، فبدلًا من كتابة " طولها 160 سم وشعرها بني وعيناها سوداء" مثًلا، ركز على الصفات الشخصية التي تهمك. هل تريد شخصًا شديد الصدق والأمانة؟ هل تبحث عمن يشاركك شغفك بالقراءة؟ اكتب قائمة بالصفات التي لن تتهاون معها أو تتقبلها تحت أي ظرف، فقد لا تريد حبيبةً تقضي نصف العام خارج البلاد مثلًا، أو واحدةً لا تستطيع التوافق مع عائلتك. ليس الغرض هنا هو التعسف ورسم تصور كامل لحبيبتك المستقبلية، بل مجرد تحديد الصفات الأساسية التي تنشدها في حبيبتك المستقبلية لتتمكن من فهم احتياجاتك بشكل أفضل، فسينتهي بك الأمر بالوقوع في حب فتاة لديها بضع صفات على قائمتك في أفضل الأحوال وأغلبها.


Уясните концепцию. Пройдите сюжет до миссии «Убийство — Отель». Инвестируйте все деньги в Beta Pharmaceuticals. Продайте акции Beta Pharmaceuticals сразу после выполнения миссии «Убийство — Отель». Завершите сюжетную кампанию. Инвестируйте в Debonaire до прохождения миссии «Убийство — 4 цели». Продайте акции Debonaire и купите акции Redwood, когда выполните миссию. Продайте акции Redwood, когда они снова вырастут в цене. Купите акции Fruit до миссии «Убийство — Панель». Купите акции Facade, когда продадите акции Fruit. Продайте акции Facade, когда их цена вырастет. Купите акции Vapid, когда завершите миссию «Убийство — Автобус». Продайте акции Vapid, когда их цена вырастет. Инвестируйте в акции GoldCoast (биржа LCN) до миссии «Убийство — Стройка». Продайте акции GoldCoast, когда выполните миссию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الاستثمار في بعض الشركات، ثم قتل مستثمري أو ملاك منافسيها عن طريق عمليات اغتيال، من جني قدر هائل من المال. يتوجب عليك انتظار انتهاء نمط القصة قبل فعل هذا، لأنك لن تمتلك مالًا كافيًا للربح قبل انتهاء نمط اللعب الفردي باللعبة.  كل مهمات الاغتيالات ينفذها فرانكلين ويعطيها له ليستر.   إياك وإكمال المهمة التالية في الترتيب قبل انتهائك من عملية التلاعب بالبورصة. لا تكمل أي اغتيالات جانبية حاليًا، ولكن مهمة اغتيال الفندق إجبارية للتقدم في القصة. قبل القيام بهذه المهمة عليك استثمار كل أموالك في البورصة التي تضمن ارتفاع سعرها. هذا السهم مُدرج على قائمة باسواك، ويؤدي تنفيذ مهمة اغتيال الفندق لزيادة قيمته. من الجيد أن تحفظ التقدم قبل فعل هذا تحسبًا لحدوث أي مشكلة بين شراء السهم وإكمال المهمة. يؤدي فعل هذا لتحقيقك للربح. في هذه المرحلة يمكنك الانتظار لمدة ثلاثة أيام باللعبة ثم شراء سهم بيلكنجتون في إل سي إن والانتظار أسبوعًا باللعبة وبيع سهم بيلكنجتون بعدها، ولكن هذا غير ضروري ولن تجني إثره الكثير من المال. تحتاج لإنفاق المال من أجل كسب المال في البورصة، ويؤدي إنهاء نمط القصة إلى ربح حوالي 25 مليون دولار مقابل كل شخصية، وبعد ذلك يمكنك الاستمرار في بقية مهام الاغتيال. قد يكون سعرها عاليًا في هذا الوقت ولكنك سترفع السعر عاليًا جدًا قبل قتل مستثمري ريد وود. بعد انتهاء المهمة ستجني ربحًا هائلًا إذا قمت بيع ديبوناير على إل سي إن، بينما سيكون شراء ريد وود من إل سي إن رخيصًا. قد تستغرق فترة العودة بعضة أيام، لذا اقضِ الوقت بالنوم في اللعبة. كالمعتاد، احفظ قبل القيام بأي عمليات بيع أو استثمار ضخمة في القرية. اشترِ شركة فروت في سوق باسواك ثم قم بالمهمة وبعدها قم ببيع فروت مباشرة. سينخفض سهم فاساد (في باسواك) بقدر هائل بعد ارتفاع سهم فروت، فاشترِ أكبر قدر ممكن. قد تستغرق العودة بضعة أيام لذا احرص على الحفظ عبر شراء فاساد وراقب مستوى ذروة البورصة. يمكنك في العادة بيع فاساد مقابل ربح بنسبة 30 بالمائة وهو ما سيقربك من حوالي 2 مليار دولار. سيعود سهم فابيد لطبيعته بعد يومين من عملية اغتيال الحافلة، فلست بحاجة لشرائه قبل ذلك. سيعود فابيد (في باسواك) إلى 100 بالمائة، لذا خطط حسب ذلك. ستزداد قيمة جولد كوست بمقدار كبير بعد المهمة. هذه هي الخطوة الأخيرة في جمع ثروتك الهائلة في لعبة جراند ثفت أوتو 5، ورغم أنه يمكنك الاستمرار في التلاعب...


Уясните ограничения записи видео с экрана. Откройте защищенное видео. Увеличьте громкость. Откройте Spotlight. Введите quicktime в Spotlight. Щелкните по QuickTime. Откройте меню Файл. Нажмите Новая запись экрана. Щелкните по ∨. Нажмите Встроенный микрофон. Нажмите кнопку «Запись». Выберите видео. Нажмите кнопку «Воспроизвести». Остановить запись, когда потребуется.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك اللجوء إلى تسجيل الفيديو كحل أخير عند محاولة واحدة من الفيديوهات المحمية (كما هو الأمر مع فيديوهات نتفليكس مثلًا) من أجل استخدامك الشخصي، لكنها سينتج عنها فيديوهات سيئة الجودة وغير واضحة للرؤية والمشاهدة. ستحتاج كذلك أن تملك حق عرض المحتوى الذي ترغب في تسجيله، أي الاشتراك في الخدمة في حالة مشاهدة فيديو لا يعرض إلا من خلال الخدمات المدفوعة. اذهب إلى موقع مثل نتفليكس أو هولو، وسجل الدخول ببيانات حسابك الشخصي ثم اختر الفيديو الذي ترغب في تسجيله. يجب أن يتم رفع الصوت إلى مستوى مرتفع نسبيًا لكي تقدر على سماع صوت الفيديو بشكل صحيح عند إعادة تشغيله بعد إتمام عملية التسجيل. ويقصد به تطبيق الباحث على ماك. اضغط على الأيقونة على شكل عدسة مُكبرة في الركن الأيمن العلوي من الشاشة. تبحث من خلال ذلك على جهاز الماك عن تطبيق "كويك تايم" (بالإنجليزية: Quick Time)، وهو تطبيق تحرير وتشغيل الفيديو الافتراضي على نظام ماك. يفترض أن يظهر لك في أعلى قائمة نتائج البحث في سبوت لاين، وبالضغط عليه يفترض أن يفتح لك ذلك التطبيق ببساطة. (بالإنجليزية: File). وهو عنصر في القائمة في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. سوف تظهر لك قائمة منسدلة. (بالإنجليزية: New Screen Recording)، وهو الاختيار بالقرب من أعلى قائمة ملف المنسدلة. يوجد هذا الاختيار على يمين زر "التسجيل" (Record)، وبالضغط عليه تظهر لك قائمة منسدلة. (بالإنجليزية: Built-In Microphone)، وبالضغط عليه سوف يتم اختيار الميكروفون الداخلي لجهاز الماك كوحدة إدخال الصوت في عملية التسجيل التي تتم عبر التطبيق. وهو الزر الدائري باللونين الأحمر والفضة في أسفل شريط تسجيل الشاشة. بالضغط عليه، يظهر لك صندوق اختيار للشاشة. اضغط واسحب الفأرة من الركن الأيسر العلوي لشاشة الفيديو وصولًا إلى الركن الأيمن السفلي من النافذة. يفترض أن يبدأ تشغيل الفيديو الآن. اضغط على ملف ثم اضغط إيقاف التسجيل من القائمة المنسدلة. سوف يتم حفظ عملية التسجيل على جهاز الماك.


Уясните основные структуры кода, написанного на AS3. Создайте объекты, с которыми будет взаимодействовать игрок. Задайте свойства объекта.  Изменение свойств образца. Изучите команду trace().  Создайте простейшую игру, используя приведенную выше информацию.  Запустите игру.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء إنشائك للعبة بسيطة بواسطة لغة البرمجة أكشن سكربت 3 (AS3)، ستجد أنك قادر على استخدام مجموعة مختلفة من بنية/ هيكل الأكواد. يوجد ثلاثة أجزاء رئيسية في أي كود للأكشن سكربت 3:  		 المتغيرات (Variables): وهي المستخدمة في تخزين بياناتك. يمكن أن تكون البيانات على هيئة أرقام (Numbers) أو كلمات (سلاسل - strings) وكائنات (Objects) وغيرها الكثير. يتم تعريف المتغيرات بواسطة الرمز الكودي var ويجب أن تكون تسميتها عبارة عن كلمة واحدة.    var playerHealth:Number = 100;  // "var" تشير إلى أنك تقوم بتعريف مُتغير // "playerHealth" هو اسم المتغير (صحة اللاعب). لاحظ عدم وجود مسافات بين الكلمتين بالإنجليزية. // "Number" هو نوع البيانات المخزنة في المُتغير؛ أي أنها أرقام // "100" هي القيمة الأولية المُعطاة لهذا المتغير. // يجب أن ينتهي كل سطر في اللغة البرمجية أكشن سكربت بالرمز ";"    مُعالجات الأحداث (Event Handlers): تبحث هذه المعالجات عن حدوث أشياء معينة، وبمجرد حدوثها تخبر بقية أجزاء البرنامج أو اللعبة بذلك. هذا النوع من الكود بالغ الأهمية للتفاهم مع مُدخلات اللاعب وعملية تكرار الكود البرمجي. عادة ما توجه مُعالجات الأحداث الأمر إلى الدوال الوظيفية (Functions).    addEventListener(MouseEvent.CLICK, swingSword);  // "addEventListener()" هو الكود المُعرف لإنشاء المعالج للأحداث // "MouseEvent" هي تصنيف المُدخلات الذي يتم الإنصات  // له واتباع أوامره "الفأرة في هذه الحالة". // ".CLICK" ويقصد به النقر بالفأرة؛ أي الحدث المحدد من داخل // تصنيف حوادث الفأرة (MouseEvent) // "swingSword" هي الدالة التي يتم مناداتها وتنفيذها في حالة  // حدوث أمر الإدخال الخاصة بذلك "الحدث"،  // ويشير الاسم هنا إلى عملية أرجحة السيف.    الدوال (Functions): وهي الأقسام من الكود المخصصة لكلمة مفتاحية يمكنك استدعائها في وقت لاحق لتنفيذ وظيفة معينة. تؤدي الدوال دورًا كبيرًا على مدار عملية كتابة كود البرمجة الضخم الخاص باللعبة ويمكن أن تحتوي الألعاب المعقدة على مئات الدوال كأقل تقدير. في المقابل، لا تحتاج الألعاب البسيطة إلا إلى عدد بسيط من الدوال. يمكن إدراج الدوال بأي ترتيب في كود اللعبة، فهي في النهاية لن تعمل إلا عندما يتم استدعائها وفق الترتيب المنطقي الذي تختاره لمسار اللعبة.    function swingSword (e:MouseEvent):void; { 	//اكتب الكود الخاص بهذه...


Уясните основы работы с торрентами. Найдите торрент-трекер. Найдите нужную игру. Посмотрите информацию о каждой раздаче. Перед тем как скачать торрент-файл, прочитайте информацию и комментарии о нем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تبدأ عملية طريقة تورنت بتحميل ملف تورنت إلى عميل تورنت المثبت على جهازك ليقوم العميل بعد ذلك بالاتصال بأجهزة الكمبيوتر الأخرى المحتوية على نفس ملف تورنت وبدء تنزيل ملفات اللعبة على جهاز الكمبيوتر خاصتك. يعني ذلك أن سرعة التنزيل ستزيد بزيادة عدد الأشخاص الذين يشاركون الملف. يمكنك تنزل ألعاب نسخ مضغوطة بشدة من الألعاب من مواقع إلكترونية متعددة، ولكن لا ينصح بذلك حيث تفتقد هذه الألعاب إلى الكثير من المميزات بغرض تصغير مساحة اللعبة. الخيار الأفضل هو الحصول على لعبة كاملة من ملف تورنت وتوسعة مساحة القرص الصلب لجهازك إن كنت بحاجة لذلك. متتبعات تورنت عبارة عن مواقع إلكترونية تستضيف ملفات تورنت، ويمكنك استخدام متتبعات تورنت كمحركات بحث للعثور على الألعاب التي ترغب بلعبها. الطريقة الأسهل للعثور على متتبعات تورنت هي البحث عن "متتبع تورنت" في محرّك البحث المفضل لديك. تكون معظم المتتبعات التي ستجدها عند البحث على محرّك البحث جوجل عامة ويمكن لأي شخص استخدامها، كما يمكنك العثور على بعض المتتبعات الخاصة عن طريق التعمق في عملية البحث قليلًا. يمكن أن تسمح لك المتتبعات الخاصة بالعثور على ألعاب يصعب العثور عليها بطريقة أخرى وعدم لفت الأنظار، وتحتاج المتتبعات الخاصة دعوة من مستخدمين موجودين عادة وتشترط تحميل المستخدم لمحتوى بنفس مقدار التنزيل. استخدم متتبع تورنت للبحث عن اللعبة التي ترغب بتنزيلها. غالبًا ما ستحتوي قائمة النتائج على عدة خيارات في حالة الألعاب الجديدة، ويمكن أن تجد نتيجة واحدة أو اثنتين إن كانت اللعبة قديمة أو إن لم تكن متاحة على هذا المتتبع. تنزيل الألعاب التي لا تمتلكها فعل غير قانوني في معظم الدول. أول ما تحتاج للاطلاع عليه في قائمة النتائح هو عدد "المصادر" حيث تشير هذه القيمة إلى المستخدمين الذين أنهوا تنزيل الملف وهم يشاركونه الآن مع الآخرين. يعني ارتفاع عدد المصادر زيادة سرعة التحميل والدلالة على عمل الملف بصورة سليمة، وهذا الأمر مهم في حالة الألعاب على وجه الخصوص حيث تكون معظم الألعاب مصممة بحقوق ملكية فكرية لمنع المستخدمين الذين لم يشتروا اللعبة من تشغيلها. يجب التأكد من احتواء ملف تورنت على كل الملفات التي تحتاج إليها لتشغيل اللعبة، بما في ذلك أدوات كسر الحماية وتجاوز حقوق الملكية الفكرية، ويحتوي قسم التفاصيل على معلومات حول الملفات الموجودة بداخل ملف تورنت. يمكنك كذلك الاستفادة من قسم التعليقات للتأكد من...


Уясните ценность каждой фигуры и защищайте их соответственно. Поймите цели хорошего дебюта. Заранее продумайте свою стратегию на 4–5 ходов вперед, делая каждый ход частью более изощренной атаки. Проведите 4-ходовый «Детский мат», чтобы мгновенно выиграть партию. Контролируйте центр доски, чтобы контролировать игру. Развивайте по одной фигуре за раз. Научитесь рокировке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الملك كما هو واضح هو أكثر القطع أهمية على رقعة الشطرنج بما أن سقوطه يجعلك تخسر، لكن هذا لا يجعل من باقي القطع عتادًا رخيصًا يمكن بسهولة التخلي عنه. وفقًا لحسابات القطع على رقعة الشطرنج وهندستها؛ قيمة بعض القطع أعلى دائمًا من غيرها. تذكر هذه الرُّتَب وأنت تُسقِط قطع الخصم؛ فلن تود مثلًا أن تكشف طابية ذات قيمة كبيرة لمجرد إسقاط حصان الخصم.  العسكري = نقطة واحدة الحصان = 3 نقاط الفيل = 3 نقاط الطابية = 5 نقاط الملكة/الوزير = 9 نقاط  يطلق على قطع الشطرنج أحيانًا "عتاد"، أنت بحاجة لعتاد عالي الجودة لتفوز بكل لعبة. يتم افتتاح الشطرنج بالحركات الأولى في اللعبة، والتي تحدد استراتيجيتك العامة وأماكن قطعك في باقي المباراة. هدفك في حركات البدء هو إظهار أكبر قدر ممكن من القطع المهمة أو تحريكها عن مربعات البداية. توجد عدة أمور لتضعها في اعتبارك كي تجعل بدايتك جيدة:  حرك العساكر نحو منتصف رقعة الشطرنج، مهيئًا الطريق لأقوى القطع لديك للتحرك بسهولة. أكثر طرق البدء انتشارًا وأكثرها كفاءة في نفس الوقت هي تحريك عسكري الملك مربعين ثم تحريك عسكري الملكة إذا لم يكن هناك خطر من وضعه في هذا المكان بعد حركة الخصم. تظهر هذه الحركة الفيل وتفتح طريقًا يساعد على سرعة تحريك الطابية فيما بعد، وإذا تلاها حركات صحيحة فهي تشكل حصنًا دفاعه قوي لكن أكثر من قوة هجومه. ستعتمد حركاتك على ما إذا كنت تلعب بالأبيض أو الأسود. بما أن الأبيض يتحرك أولًا، ستكون بحاجة للتحرك للهجوم به ومحاولة التحكم باللعبة. يجب على الأسود أن يتراجع ويبقى بعض الشيء بانتظار تعريض الأبيض نفسه لأول خطأ ثم يهجم. لا تحرك نفس القطعة مرتين إلا لو كانت في خطر ويمكن أن تسقط. كلما زادت عدد القطع التي تحركها، زاد احتياج خصمك لجعل حركته رد فعل لحركتك. ابحث عن افتتاحيات الشطرنج واختر أذكى الحركات التي تجدها لتجرب الفوز بها. يجب لكي تفوز في الشطرنج أن تفكر باستمرار بشكل مسبق في الحركات القادمة وتشكل هجمات أطول وأكثر تعقيدًا كي تتفوق بالحيلة على خصمك. تقوم حركتك الأولى بتشكيل بقية اللعبة، وتؤدي بك إلى هجومك الأول أو للسيطرة على أجزاء معينة من اللوحة. أفضل طريقة لتعليم لاعب شطرنج مبتدئ كيف يخطط لباقي اللعبة هي التدرب على عدد من مجموعات التحركات المعروفة:  افتتاحية روي لوبيز هي طريقة كلاسيكية تُخرِج الفيل وتهجم به. حرك أولًا عسكري الملك مربعين للأمام ثم الحصان لمربع F3 (إذا كنت تلعب...


Уясните, когда пользоваться этим методом. Подключите принтер к сети. Выясните IP-адрес принтера. Подключитесь к принтеру (в Windows). Подключитесь к принтеру (в Mac OS X). Распечатайте документ на сетевом принтере.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الكثير من الأوقات لا تتعاون المعدات القديمة جيدًا مع تثبيت الطابعة الشبكية الحديثة. يتميز الاتصال عن طريق آي بي الطابعة بأكبر توافقية ممكنة، ولكنه يعني أيضًا أنك لن تصل لأيٍ من مميزات الطابعات الإضافية. من الحالات المعتادة:    إذا كنت تحاول توصيل طابعة قديمة بالشبكة فقد لا تدعم الإضافة تلقائيًا عن طريق نظام التشغيل. إذا كانت الطابعة متصلة بسيرفر طباعة فستحتاج للاتصال بهذا السيرفر بدلًا من الطابعة. إذا كنت تستخدم نسخة قديمة من ويندوز أو أو إس اكس مثل اكس بي أو سنو ليوبارد فقد لا تتمكن من إضافة طابعات جديدة تلقائيًا. إذا كنت تتصل بطابعات المدرسة فالأرجح أنك ستحتاج لاستخدام الآي بي. يمكنك توصيلها مباشرةً بالشبكة باستخدام كابل إيثرنت، أو وصلها بسيرفر الطباعة المتصل بشبكتك أو وصلها بشبكتك باستخدام محول الطابعة المدمج اللاسلكي. توجد عدة طرق للحصول على عنوان آي بي الطابعة.   إذا كانت الطابعة لها شاشة عرض فقد تتمكن من رؤية الآي بي في شبكة الطابعة أو قائمة الإعدادات. تطبع معظم الطابعات عنوان الآي بي على صفحة التوزيع. يمكنك طباعة ذلك من قائمة الإعدادات بالطابعة. إذا كنت تستخدم طابعة قديمة فقد تضطر للاتصال بالراوتر لمعرفة آي بي الطابعة. إذا كنت تتصل بسيرفر طباعة فستحتاج لآي بي السيرفر. إذا كنت تتصل بطابعة المدرسة فيمكن لقسم تكنولوجيا المعلومات أن يزودك بعناوين الآي بي. إذا كنت تستخدم ماك فتخطى ذلك إلى الخطوة التالية.  افتح لوحة التحكم واختر "أجهزة وطابعات" أو "عرض الأجهزة والطابعات". انقر على زر إضافة طابعة ثم اختر "إضافة طابعة محلية". اختر "إنشاء منفذ جديد" ثم اختر "منفذ TCP/IP المعتاد" من القائمة. انقر التالي. أدخِل آي بي الطابعة في حقل "اسم المضيف أو عنوان الآي بي". انقر التالي. اختر ماركة وموديل الطابعة. إذا لم تكن بالقائمة فانقر تحديث الويندوز للتحقق عبر الانترنت أو لدي قرص إذا كل لديك سوفت وير الطابعة. إذا طلب منك استخدام الدرايفر الحالي أو تغييره فاختر استخدام الدرايفر المثبت حاليًا. انقر على قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". انقر خيار "طباعة ومسح". انقر على زر "+" أسفل قائمة الطباعة. انقر تبويب "آي بي" أعلى نافذة إضافة طابعة. أدخِل آي بي الطابعة في حقل "العنوان". اختر البروتوكول الصحيح. تستخدم عدة أنظمة Line Printer Daemon الافتراضي، ولكن يمكنك التحقق من مدير الشبكة إذا لم تعرفه. انقر إضافة. إذا طلب منك تثبيت...


Уясните, почему вам нужно конвертировать файлы. Скачайте Adobe DNG Converter. По завершении установки запустите конвертер. Выберите файлы, которые вы хотите конвертировать. Задайте папку, в которую скопируются конвертированные изображения. Присвойте имена конвертированным изображениям. Задайте предпочтения совместимости. Запустите процесс преобразования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ملفات إن إي إف عبارة عن ملفات غير معالجة (ملفات روو)، ويختلف كل ملف عن الآخر باختلاف طراز الكاميرا، وستحتاج إلى امتلاك أحدث إصدار من لاحقة فوتوشوب كاميرا روو حتى تتمكن من فتح ملفات إن إي إف في برنامج فوتوشوب. لن تتمكن من الحصول على أحدث إصدار من اللاحقة إن كنت تستخدم برنامج فوتوشوب سي إس 5 أو إصدار أقدم، لذا فإن تحويل الملف هو الطريقة الوحيدة لفتح الملف في برنامج فوتوشوب بغرض تحريره.  ستقوم بتحويل الملف إلى صيغة دي إن جي مما يسمح لك بفتح الملف بأي إصدار من إصدارات فوتوشوب. قد تحتاج أيضًا إلى تحويل الملف إن كنت تمتلك أحدث إصدار من برنامج فوتوشوب في حالة عدم دعم اللاحقة لطراز الكاميرا المستخدم. يعمل هذا البرنامج المجاني على نظامي التشغيل ويندوز وماكنتوش، ويمكنك تنزيله من هنا. شغل برنامج التثبيت بعد الانتهاء من تنزيله لتثبيت برنامج التحويل على جهاز الكمبيوتر. شغل برنامج أدوبي دي إن جي كونفيرتر لفتح واجهة التحويل بمجرد انتهاء عملية التثبيت. انقر على زر تحديد مجلد Select Folder... من القسم الأول لتحديد الصور التي ترغب بتحويلها. يمكنك تحديد مجلدات تحتوي على صور فقط ولكن ليس تحديد صور فردية. سيتم حفظ الصور في نفس مكان الصور الأصلية افتراضيًا. يمكنك في القسم الثالث تحديد كيفية تسمية الصور المحولة، والخيار الافتراضي هو الإبقاء على اسم الملف الأصلي مع إضافة الامتداد .dng. يمكن لمعظم المستخدمين ترك هذه الإعدادات على الخيارات الافتراضية، ولكن يمكنك النقر على زر تغيير التفضيلات Change Preferences... ومن ثم تحديد الإصدار المرغوب من قائمة "التوافق" المنسدلة إن كنت تحاول أن تحول صورة حتى تتمكن من فتحها في إصدار قديم من برنامج أدوبي فوتوشوب. يمكنك تحديد خيار تضمين ملف إن إي إف الأصلي في ملف دي إن جي من قائمة التفضيلات إن كنت ترغب بذلك، وسيؤدي ذلك إلى إنتاج ملف دي إن جي أكبر ولكنه سيسمح لك أيضًا باستخراج ملف إن إي إف مجددًا في أي وقت لاحقًا. يمكنك بعد تحديد الإعدادات الصحيحة النقر على زر التحويل Convert لبدء تحويل الملفات، ويمكن أن تستغرق عملية التحويل بعض الوقت، خصوصًا في حالة تحويل الكثير من الملفات دفعة واحدة.


Уясните, что такое HTML. Введите или скопируйте HTML-код в простейший текстовый редактор. Сохраните файл в формате HTML.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتش تي ام ال اختصار لمصطلح "لغة ترميز النص الفائق" وملفات اتش تي ام ال ملفات نصية تمثل محتوى ومخطط صفحة ويب. يمكنك استخدام أي محرر نصوص (مثل: المفكرة أو نوت باد ++ أو أي محرر اتش تي ام ال مخصص) لقراءة ملف اتش تي ام ال، إلا أنك ستحتاج لتشغيل الملف في متصفح ويب مصمم لقراءة وتشغيل ملفات اتش تي ام ال إن كنت ترغب بالاطلاع على شكل البرنامج. يمكنك استخدام برامج تحرير اتش تي ام ال مخصصة، مثل: أدوبي دريم ويفر ومايكروسوفت إكسبريشن ويب وكوفي كب اتش تي ام ال إيديتور، مع تحوّلك إلى مبرمج أكثر احترافية، إلا أن كل ما تحتاج إليه في البداية هو برنامج بسيط  كبرنامج المفكرة على نظام ويندوز أو تيكست إيديت على نظام ماكنتوش. احرص على حفظ الملف بالامتداد الصحيح عند إنشاءه باستخدام برنامج المفكرة أو تيكست إيديت أو أي محرر نصوص آخر عن طريق تغيير الخيار "حفظ بنوع" إلى "كل الملفات" (عند الحاجة لذلك) قبل حفظ الملف ثم انقر على الزر "حفظ".


Физические упражнения – это лучший способ потери веса. Прогуляйтесь во время обеда. Занимайтесь физическими упражнениями после работы. Выгуливайте собаку. Ходите пешком Можно послушать музыку, занимаясь физическими упражнениями. Уменьшите уровень стресса. Хорошо высыпайтесь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المثبت علميًا من خلال برنامج مكافحة مرض السكري (DPP) أن الأفراد الذين نجحوا في خسارة ما بين 5% إلى 7% من وزنهم، والذين يقومون بممارسة التمارين لمدة نصف ساعة خلال 5 أيام أسبوعيًا، تقلص خطر إصابتهم بمرض السكري بنسبة 58%.  أيًا كان وزنك، تظل ممارسة التمارين الرياضية واحدة من أهم الوسائل التي تحافظ على حالتك الصحية الجيدة. الدهون الجسدية الزائدة تُعيق عملية تفتيت الجلوكوز في الجسد، وهو الأمر بالغ الأهمية من أجل دفع الجسد بالطاقة. مجرد 30 دقيقة من تمارين رفع معدل ضربات القلب في اليوم سوف تساعدك على تجنب الإصابة بمرض السكري وتحافظ على وزن صحي للجسد. إذا كنت تشعر أنك لا تجد الوقت الكافي على مدار اليوم من أجل ممارسة التمارين الرياضية، فعلى الأقل التزم بالتمشية لمدة نصف ساعة خلال استراحة الغداء لمدة 5 أيام أسبوعيًا. إنها طريقة سهلة ومضمونة من أجل تضمين الحركة والنشاط الجسدي وسط روتينك اليومي. يمكنك أن تتجنب ساعة الازدحام المروري في وقت الذروة عن طريق استغلالها في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بداخل أو القريبة من مكان العمل، أو أخذ جولة من التمشية السريعة أو الجري في الأنحاء لمدة بين 45 دقيقة إلى ساعة بعد انتهاء العمل. سوف يجعلك ذلك تعود للمنزل في وقت متأخر قليلًا، ولكنك سوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء الذهني والجسدي بسبب ممارستك للتمارين، والتي بدورها كانت بديلًا عن الشعور بالضغط الشديد بسبب كوّنك عالقًا وسط ازدحام ساعة الذروة المباشرة بعد انتهاء العمل. امتلاك كلب أليف يجعل من السهل عليك المواظبة على التمارين الرياضية من خلال التزامك الضروري بالخروج مع الكلب في بعض النُزَه بعيدًا عن المنزل. إذا كنت لا تملك كلبًا (ولا ترغب في اقتناء كلب خاص بك)، يمكنك أن تعرض على جارك أن تقوم بتمشية كلبه عدة مرات على مدار الأسبوع. التزم دائمًا بالتمشية أثناء رحلاتك المحلية القريبة من المنزل وبداخل المدينة، طالما أنه لا توجد مشتريات كبيرة الحجم تحتاج إلى حملها في السيارة. ابحث عن أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يمكنهم مشاركتك أثناء تلك الجولات؛ الحديث أثناء التمشية يزيد من متعة وسهولة القيام بالمشي. قم بإضافة أغنياتك الحماسية المفضلة إلى جهاز الآي بود أو الإم بي ثري أو هاتفك الذكي. استمتع بالتمشية أو الجري أثناء الاستماع إلى تلك الأغنيات. يمكنك كذلك أن تصنع قائمة ثابتة من الأغنيات تساعد في وضع إطار عام لتمارينك الرياضية؛ حيث...


Флиртуйте, используя язык тела. Скажите что-нибудь кокетливое. Флиртуйте с парнем своим поведением.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُمكن إثارة شاب بمجرد الاعتماد على لغة الجسد وبدون الحاجة لقول أي كلمة، سيجن جنونه على الفور! اعتمدي على حركات جسدك دون حتى اضطرارك لقول كلمة "أهلًا"، فهذه الحركات والإيماءات البسيطة التي تُعبرين عنها بجسدك ستضمن لكِ إثارته ولا شك. إليكِ بعض الأساليب الشائعة للمغازلة عن طريق لغة الجسد:  حدقي بنظرك تجاه الشاب لعدة ثواني. انظري إلى هذا الشاب الذي ترغبين بإثارته وحافظي على التواصل البصري بينكما لمدة قصيرة كافية للفت انتباهه، ثم أشيحي بنظركِ بعيدًا. هكذا يعرف أنكِ لا تخشين النظر إليه وأنكِ في نفس الوقت لا تتصرفين بتبجح بإطالة النظر. حافظي على انفتاح جسدك. لا تعقدي ذراعيكِ في مُقابل صدرك أو تعقدي رجليْكِ، وإنما على النقيض يجب الحفاظ على انفتاح جسدك تجاه الطرف الآخر. الفتي نظره بمداعبة القلادة التي ترتديها أو ربما السحّاب الأمامي لبلوزتك أو ملابسك. حاولي ملامسة جسده بشكلٍ عابر. إذا كنتما تتحدثان بالفعل، فيُمكنك تجربة ملامسة رُكبته لمسة عابرة أو ربما يديْه أو ضعي يدك على ساعده بينما تضحكين على إحدى مزحاته. لا تبالغي في تلك اللمسات وإنما اجعليها عابرة حتى يشعر هو بالرغبة في المزيد. العقي شفتيْك بين الحين والآخر. استغلي الوقت في وضع مُرطب الشفاه بينما يُراقبك هو من على بعد في نفس الغرفة. طالما استطعتِ مغازلة الشاب بالاعتماد على لغة جسدك، يحين الوقت لتجربة بعض الكلمات بغرض إثارته. يجب أن تختاري كلماتك بعناية حتى تثبتي له قدرتك على المغازلة المرحة دون أي تعدي على مشاعره، هكذا ستنجحين في إثارته دون السخرية منه. إليكِ بعض الأفكار لفعل ذلك:  غازليه بلطف. تذكري أن تغازليه بكلمات لطيفة ومرحة حتى يرغب في سماع المزيد، فالمغازلة تعتمد على المرح لا الجدية وتهدف وحسب إلى الكشف عن اهتمامك بهذا الشاب. حافظي على التواصل البصري أثناء مُخاطبته. احرصي على إشعاره بالأهمية عن طريق النظر في عينيْه مع النظر لأسفل أو بعيدًا من حين لآخر، سيشعر أنكِ رزينة ومن ثم سينجذب إليكِ أكثر مما سبق. تحدثي بصوتٍ ناعم. ليس عليكِ بالهمس وإنما اكتفي بصوتٍ هادئ مثير يجعله يقترب منكِ أكثر وأكثر. لاعبيه بإثارة. عندما تكشفين لزوجكِ مثلًا أنكِ لا تخجلين من مُلاعبته ببعض من الإثارة، سيرغب هو أيضًا في مُبادلتك تلك التصرفات وسيعرف حينها أن هناك ليلة ساخنة في انتظاركما. يشعر أي شاب بالإثارة عندما تغازليه بثقة واستقلالية وجرأة، حينها سيعرف أكثر عن حقيقتك الشجاعة تلك...


Формула для вычисления силы нормальной реакции в случае, когда внешняя сила, действующая на тело, направлена вверх: Найдите вес. Найдите синус угла. Умножьте синус угла на внешнюю силу. Вычтите это значение из веса. Запишите свой ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكي تحسب القوة العمودية المؤثرة على جسم ثابت ومع وجود قوة خارجية تؤثّر على الجسم باتجاه الأعلى، استخدم المعادلة التالية: N = m * g - F * sin(x).  تشير N للقوة العمودية وm لكتلة الجسم وg لعجلة الجاذبية بينما ترمز F' للقوة الخارجية وx للزاوية بين الجسم واتجاه تلك القوة الخارجية.  مثال: احسب القوة العمودية لجسم كتلته 4.2 كجم، عندما يسحب شخص ما هذا الجسم بزاوية 50 درجة وبقوة قيمتها 20.9 N. يساوي وزن الجسم كما ذكرنا كتلة هذا الجسم مضروبًا في قيمة عجلة الجاذبية:  لاحظ أنّ عجلة الجاذبية الأرضية هي قيمة ثابتة حيث: g = 9.8 m/s2.  مثال: "وزن الجسم = m*g = 4.2 * 9.8 =  "41.16. يتم حساب جيب الزاوية بقسمة طول جانب المثلث المقابل للزاوية على طول وتر الزاوية.  مثال: sin(50) = 0.77 تشير القوة الخارجية هنا للقوة المؤثرة على الجسم باتجاه الأعلى.  مثال: 0.77 * 20.9 = 16.01 سيكون الناتج حينئذٍ هو القوة العمودية المؤثرة على الجسم.  مثال: 41.16 – 16.01 = 25.15 لاحظ أنه وبالنسبة لجسم مستقر يتم التأثير عليه بقوة خارجية باتجاه الأعلى، ستكون قيمة القوة العمودية أقل من وزن هذا الجسم. مثال: القوة العمودية تساوي 25.15 N.


Формула для вычисления силы нормальной реакции в случае, когда внешняя сила, действующая на тело, направлена вниз: Найдите вес. Найдите синус угла. Умножьте синус угла на внешнюю силу. Сложите это значение и вес. Запишите свой ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكي تحسب القوة العمودية المؤثرة على جسم ثابت ومع وجود قوة خارجية تؤثّر على الجسم باتجاه الأسفل، استخدم المعادلة التالية: N = m * g + F * sin(x)'.  تشير "N" للقوة العمودية و"m" لكتلة الجسم و"g" لعجلة الجاذبية بينما ترمز "F للقوة الخارجية و"x للزاوية بين الجسم واتجاه تلك القوة الخارجية. مثال: احسب القوة العمودية لجسم كتلته 4.2 كجم، عندما يضغط شخص ما على هذا الجسم بزاوية 30 درجة بقوة قيمتها 20.9 N. يساوي وزن الجسم كما ذكرنا كتلة هذا الجسم مضروبًا في قيمة عجلة الجاذبية.  لاحظ أنّ عجلة الجاذبية الأرضية هي قيمة ثابتة حيث: g = 9.8 m/s2.  مثال: "وزن الجسم = m*g = 4.2 * 9.8 = "41.16. يتم حساب جيب الزاوية بقسمة طول جانب المثلث المقابل للزاوية على طول وتر الزاوية.        مثال: sin(30) = 0.5 تشير القوة الخارجية هنا للقوة المؤثرة على الجسم باتجاه الأسفل.  مثال: 0.5 * 20.9 = 10.45 سيكون الناتج حينئذٍ هو القوة العمودية المؤثرة على الجسم.  مثال: 10.45 + 41.16 = 51.61 لاحظ أنه وبالنسبة لجسم مستقر يتم التأثير عليه بقوة خارجية باتجاه الأسفل، ستكون قيمة القوة العمودية أكبر من وزن هذا الجسم.  مثال: القوة العمودية تساوي 51.61 N.


Формула для вычисления силы трения: Перепишите формулу, обособив силу нормальной реакции. Разделите силу трения на коэффициент трения. Запишите ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساوي احتكاك الجسم في حالة الحركة أو الاحتكاك الحركي معامل الاحتكاك مضروبًا في القوة العمودية للجسم. نعبّر عن تلك العلاقة في صيغة معادلة كالتالي: f = μ * N.              في هذه المعادلة، تشير f لقيمة الاحتكاك وμ لمعامل الاحتكاك وN للقوة العمودية للجسم. يعرف "معامل الاحتكاك" أنّه النسبة بين مقاومة الاحتكاك والقوة العمودية، وهو المسئول عن ضغط السطحين المتقابلين معًا. إكان لديك في المعطيات قيمة كلا من الاحتكاك الحركي للجسم ومعامل احتكاك هذا الجسم، فيمكنك بالتالي حساب القوة العمودية باستخدام القانون التالي: N = f / μ.     يتم قسمة كل من طرفي المعادلة الأصلية على "μ"، فينتج عن ذلك وضع القوة العمودية في أحد طرفي المعادلة ويظل معامل الاحتكاك والاحتكاك الحركي في الطرف المقابل من المعادلة. مثال: احسب القوة العمودية لجسم ما عندما تكون قيمة معامل الاحتكاك تساوي 0.4 وتبلغ قيمة الاحتكاك الحركي نحو 40 N. لن تحتاج أن تقوم بأي عملية أخرى لإيجاد قيمة القوة العمودية.   مثال: N = f / μ = 40 / 0.4 = 100 يمكنك التأكد من صحة الناتج الذي حصلت عليه إذا أردت، وذلك بالتعويض عن قيمة القوة العمودية في معادلة الاحتكاك الحركي. لكنك قد أكملت إجابتك على أية حال. مثال: القوة العمودية تساوي 100.0 N.


Формула: Преобразуйте единицы измерения длины волны в метры (если необходимо). Разделите скорость волны на ее длину. Запишите ответ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُكتب صيغة قانون التردد عند إعطائك قيم الطول الموجي وسرعة الموجة كالتالي: f = V / λ  في هذه المعادلة، "f" تمثل التردد و"V" تمثل سرعة الموجة و  λ تمثل الطول الموجي للموجة. مثال: إذا افترضنا موجة صوت تنتقل في الهواء لها طول موجي 322 nm وإذا علمت أن سرعة الصوت تساوي 320 m/s. ما هو تردد موجة الصوت تلك؟ لو وجدت الطول الموجي بوحدة نانوميتر، ستحتاج لتحويل قيمة الوحدة إلى المتر وذلك بقسمتها على عدد النانومترات الموجودة في المتر الواحد.  عندما نضطر لاستخدام أرقام كبيرة جدًّا أو أرقام صغيرة جدًّا في تطبيقاتنا المختلفة، فسيكون من الأسهل كتابة هذه القيم الكبيرة أو الصغيرة بما يعرف بالتدوين العلمي أو الترميز العلمي. التدوين العلمي هو أسلوب يستخدم الأس العشري لكتابة الأرقام الكبيرة جدًّا أو الصغيرة جدًّا، فيمكنك كتابة قيم هذه الأرقام باستخدام التدوين العلمي أو بدونه، لكن عندما تقوم بحل واجبك المنزلي أو المدرسي يجب عليك الالتزام بالترميز العلمي الصحيح لهذه القيم. مثال: λ = 322 nm 322 nm x (1 m / 10^9 nm) = 3.22 x 10^-7 m = 0.000000322 m لإيجاد التردد "f"، اقسم سرعة الموجة "V" على الطول الموجي λ بعد تحويله للمتر. مثال: f = V / λ = 320 / 0.000000322 = 993788819.88 = 9.94 x 10^8 ستكون قد أكملت حسابك لتردد الموجة بعد إنهائك الخطوة السابقة. اكتب ناتج الحل بوحدة الهيرتز Hz التي تمثل وحدة التعبير عن تردد الموجة. مثال: تردد هذه الموجة هو 9.94 x 10^8 Hz.


Хватит ждать, что таланты сами появятся. Попробуйте вещи, которые легкие. Попробуйте сложные вещи. Последуйте за своим наваждением. Следите за своими маленькими успехами. Игнорируйте телевидение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستحيل أن تكتشف قدرتك على عزف الجيتار إذا ما لم تجرب القيام بذلك، ولهذا يجب عليك اختيار إحدى الهوايات التي تبدو مثيرة بالنسبة لك كالحياكة أو تنس الريشة أو العزف على البوق أو الغناء، وأن تبدأ في تجربتها وتعلم ما يلزمك، تعرف على شروط ممارسة هذه الهواية ونقاط القوى التي تميزك حتى تتمكن من التجربة واكتشاف بعض من مواهبك الخفية. تذكر أن التجربة هي الحل الأمثل لاستكشاف المواهب والقدرات والمهارات المدفونة بداخلك، ولهذا احرص على التحلي بروح التحدي والبحث عن مواهبك.  ضع هدفًا لنفسك أن تجرب أمرًا جديدًا كل أسبوع. يمكنك أن تجرب العزف على الجيتار مرة كل أسبوع، ليس بالضرورة أن تكتشف أنك موهوب للغاية في العزف ولكن يكفيك محاولة العزف من وقت لآخر. على هذا الأساس يمكنك أن تجرب أيضًا التفاعل مع الحيوانات الأليفة بشكل لم تجربه مسبقًا، فقد تكون هذه بداية لموهبة ما.      اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك واذهب بحثًا عن المغامرات. جرّب ممارسة الرياضات المختلفة والهوايات التي تتطلب الخروج، مثل: الصيد أو التنزه أو تسلق الصخور، محاولًا التواصل مع الطبيعة. ابحث عن مواهبك واهتمامتك؛ اسأل نفسك ما الذي تحبه؟ وما الذي تمارسه بشكل طبيعي؟ وما الذي تفعله دون تفكير؟ فإذا كنت تحب قضاء وقتك في الرسم أو القراءة أو الرقص، فلا داع لتضييع وقتك في محاولة تعلم الخبيز، وإنما عليك أن تقوم بالتركيز على الأمور التي تمارسها بسهولة.  اسأل نفسك عن الفروض المنزلية التي تقوم بأدائها بسهولة ولا تتسبب في إشعارك بالقلق بشأنها، فذلك قد يكون مفتاحًا لمواهبك الخفية. انتبه إلى ما يلاحظه الآخرون بشأنك، ففي كثير من الأوقات ينتبه الآخرون إلى ما نمتلك من مواهب بشكل أدق من انتباهنا لأنفسنا. جرّب سؤال أحد أفراد عائلتك أو أحد أصدقائك أو معلميك واطلب منه أن يساعدك في اكتشاف مواهبك. ابدأ بتعلم ما يلزمك لممارسة الهوايات المختلفة. على سبيل المثال، سيكون من الصعب عليك تخيل نفسك تلعب الجيتار في حين أنك لا تستطيع التفرقة بين الأوتار وبعضها. تذكر الممثل العبقري "جيمس إيرل جونز" وهو ممثل مسرح شيكسبيري مرموق وصاحب صوت رخيم ومؤدي صوت دارث فيدر في سلسلة أفلام حرب النجوم. لقد عانى جيمس في طفولته من التلعثم وكان يخشى التحدث في الفصل ولكنه الآن بعد مواجهته لمخاوفه أصبح واحدًا من أشهر وأمهر ممثلي الأداء الصوتي بالعالم أجمع. احرص على اتباع الأمور التي تشعر تجاهها بالشغف. اسأل نفسك: ما هي...


Ходите купаться. Освежитесь с помощью других водных развлечений. Готовьте холодные напитки и десерты. Отдыхайте в доме. Играйте на улице вечером.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشتد حرارة الجو أثناء الصيف، لذلك فإن السباحة تُعد حلًا رائعًا للاستمتاع والهروب من حرارة الجو في الوقت نفسه، فإن كنت تعيش بمدينة ساحلية فاذهب للشاطئ مع أسرتك أو أصدقائك، أو اذهب لحوض السباحة مع أصدقائك لتعلبوا بعض الألعاب المائية مثل السباقات أو لعب كرة الماء. حتى وإن لم تستطيع الذهاب للسباحة في أي مكان لا زال بإمكانك الاستمتاع بالمياه، فاجمع أصدقاءك الذين يضيقون ذرعًا بحرارة الجو مثلك وارتدوا ملابس السباحة أو ملابس خفيفة ليس لديكم مانع أن تبتل وقوموا بأي من الأنشطة التالية:   استخدام ألعاب رشاشات المياه لتلعبوا بها الاستغماية إذ يختبئ الجميع ما عدا واحد يُمسك بالرشاش ومن يجده يرش عليه المياه ويخسر وهكذا حتى يتبقى فائز واحد. قوموا بعمل حرب مائية باستخدام ألعاب رشاشات المياه الخاصة بالأطفال أو الكبار، أو املؤوا بعض البالونات بالماء أو استخدام خرطوم المياه الخاص بحديقتكم وقوموا بإغراق بعضكم البعض بالمياه. لا يوجد أفضل من العصير البارد أو الأيس كريم ليخمد حرارة الصيف، أما إعداد تلك الأشياء بنفسكِ فيساعدكِ على القضاء على الملل أيضًا.   اصنعي الأيس كريم في المنزل، سواء اشتريت العلب الجاهزة التي تضيفين إليها الحليب فقط أو أعددتِ وصفة الأيس كريم من الصفر. اصنعي الأيس الكريم المثلج وخزنيه في المجمد لتتناوليه طوال الصيف. املئي ثلاجتكِ بعصير الليمون أو البرتقال الطازج. ضعي الماء البارد في كوب بلاستيكي وضعي داخله العصا الخشبية الخاصة بالأطباء واتركيه في المجمد لمدة ساعتين ثم أخرجيه وستجدين المياه أصبحت ثلجًا يمكنكِ قرمشته وامتصاصه. أو اصنع حصن من الملاءات باستخدام ملاءات السرير القطنية الخفيفة لتحتمي من الحرارة، أو قم بتشغيل المروحة أو مكيف الهواء وابحث عن كتاب تقرؤونه في انتظار أن ينتهي الوقت شديد الحرارة بيومك.  بعض الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها داخل المنزل تتضمن الحياكة  ولعبة "سوليتير" أو أي ألعاب أخرى على جهاز الكمبيوتر أو مشاهدة فيلم عبر التلفاز أو الاستماع للموسيقى. عندما تبدأ الشمس في الغروب تنخفض حرارة الجو فاجمع أصدقائك وقت المغرب لتلعبوا معًا لعبة الاستغماية أو القطة العمياء أو كهرباء  الإمساك بالعلم في فناء أو حديقة واسعة، أما إن كان المساء حارًا أيضًا لدرجة ألا تستطيعوا لعب شيئًا يتضمن الركض أو المجهود الجسدي بشكل عام فالتفوا حول الطاولة والعبوا ألعاب الورق أو ألعاب الألواح.   اختاروا ألعاب الألواح التي...


Ходите пешком или ездите на велосипеде, если пункт назначения находится рядом с домом. Подвозите друг друга на работу и в школу, чтобы экономить бензин. Пользуйтесь общественным транспортом. Грамотно планируйте дела, чтобы реже ездить. Купите электромобиль, если вы собирались приобрести новую машину. Реже летайте самолетом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على خلاف ما قد تتوقع بشكل بديهي، تُجهد سيارتك من الرحلات القصيرة، وينتج بسببها تأثيرًا سلبيًا على البيئة كذلك، مقارنة بالرحلات الطويلة. في المرة التالية التي تجد نفسك فيها بصدد الانتقال لمكان قريب من المنزل، استبعد خيار ركوب السيارة واستبدله بالمشي على القدمين أو ركوب الدراجة.   تأكد من تعليم أطفالك ركوب الدراجات في سن صغير، فالفوائد الصحية والبيئية الناتجة عن تعلم ركوب الدراجات تفوق بمراحل أي خطر محتمل من حوادث الدراجات، والتي تكون بسيطة وهينة للغاية، طالما اتبع طفلك إجراءات السلامة والأمان في القيادة. اطلب من مدرسة أبنائك أن توفر مكانًا "موقف" لدراجات الطلبة، وهو ما يشجع الطلاب الآخرين كذلك على الذهاب إلى المدرسة بواسطة الدراجات. التزم دائمًا بإجراءات الأمن والسلامة لركوب الدراجات وعوّد أطفالك عليها كذلك، والحديث هنا حول ارتداء خوذة الدراجة وسترة ومعدات الحماية من التصادمات والوقوع على الأرض. يوفر النقل التشاركي الكثير من الوقود لك ولأصدقائك المشاركين معك، ويُقصد بذلك أن تتفق أنت ومجموعة من الأفراد لهم نفس الوجهة يوميًا في نفس الوقت تقريبًا على ركوب سيارة واحدة سويًا، بدل من أن يركب كل فرد منكم سيارته منفردًا. يمكن تطبيق ذلك مع شخص واحد آخر على الأقل، ويضمن لك ذلك الكثير من التوفير بدوره، لذا لا حاجة لجمع عدد ضخم. تساعد البيئة بواسطة النقل التشاركي كونك توفر لنفسك وللمجتمع استهلاك الوقود، كما تُطيل من عمر سيارتك الافتراضي كونك تقلل من استخدامها. اتفق مع زملائك في العمل أو رتب مع الآباء في نفس الحي لنظام لنقل أطفالكم بشكل جماعي إلى المدرسة أو غيرها من النشاطات اليومية.   يوجد في بعض البلدان مسارًا مخصصًا في الطريق للعربات ذات الحمولة الكبيرة من الركاب في الطرق السريعة (تُعرف باسم "إتش أو في" HOV)، وهو ما يوفر لك الكثير من الوقت واستهلاك البنزين. استغل قرب مدرسة أطفالك من المنزل في ترتيب "سرب" يومي من الطلاب الصغار الذين يتشاركون المشي أو ركوب الدراجات في مجموعة كبيرة بدلًا من استخدام سيارات الأهالي. أشرف بدورك على حركة المجموعة بشكل يومي وتبادل الإشراف مع غيرك من الآباء المتحمسين لنفس الفكرة. في أي وقت يتوفر لك خيار استخدام أتوبيس عام أو مترو الأنفاق أو خطوط السكة الحديد، اعتمد على تلك الخيارات فورًا بدلًا من قيادة سيارتك الخاصة. خطط لاستخدام المواصلات العامة سواء في ذهابك أنت وأفراد أسرتك للعمل أو المدرسة...


Хорошо все ополаскивайте. Подготовьте все необходимое перед началом.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسل الأدوات من المبيض باستخدام ماء نظيف منقى جيدًا أو مقطر، ولا تفترض أن ماء الصنبور نظيف كفاية لتنظيف أدواتك.  إذا كنت ستستخدم المبيض للتنظيف، أضف 30 ملل من المبيض على 19 لترًا من الماء البارد ثم بعد ذلك أضف 30 ملل من الخل الأبيض، ولا تمزج المبيض مع الخل قبل إضافتهما للماء. سيجعل الخل الماء حامضيا أكثر مما سيساعد المبيض على التطهير. لا تغسل محلول اليود بل اتركه يجف بالتقطير. لاحظ أن المبيض قد يسبب طعمًا غير مرغوب فيه في الجعة لذلك يتطلب الغسل، مما قد يدخل الجراثيم لأدواتك المعقمة. استخدم منظفًا أو معقمًا آمن الاستخدام مع الطعام مثل معقم الخطوة الواحدة والذي لا يتطلب غسلًا أو استخدم محلول يود (مثل: بي تي إف لودوفور) لتعقيم أدواتك جيدًا. تذكر أنك تستطيع أن تفعل ما تشاء أو تضيف ما تشاء لجعتك المخمرة وأنه يمكنك إنتاج أي نوع جعة تشاء، ولكن وفر للتنظيف والتعقيم الجيدين الوقت والجهد اللازمين للقيام بهما على أكمل وجه، لأنهما أهم ما ستفعله. يشمل هذا التنظيف والتعقيم كما ذكرنا ويشمل أيضًا التجهيزالمسبق للكميات المناسبة من المكونات التي ستحتاجها.