Вымойте ловушку. Закрепите ловушку. Замаскируйте ловушку. Положите в ловушку приманку. Сначала установите ловушку так, чтобы она не захлопывалась. Регулярно проверяйте ловушку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نظف الفخ جيدًا بصابون خفيف أو بصابون صحون غير معطر لتتخلص من أي رائحة بشرية على الفخ. سيقترب الجرذ من الفخ عادة إذا لم يحمل رائحتك. وبناءً على ذلك، احمل الفخ وأنت ترتدي قفازات مطاطية لتتجنب نقل رائحتك إليه. ثبت الفخ حتى لا يهتز حينما يدخل الجرذ فيه. قد تفزع حركة الفخ واهتزازه الجرذ مما يتسبب في عدم دخوله القفص والقبض عليه. يمكنك تثبيت الفخ بوضع صخرة ثقيلة خلفه أو أن تضع بعض الصخور أعلاه. لن يقترب جرذان الأرض من فخ جديد لامع على الأرجح. ستحظى بفرصة أكبر في الإمساك بالجرذ إذا أخفيت الفخ عن طريق تغطيته ببعض النباتات أو غصون الأشجار أو أوراق الأشجار. يمكنك إخفاء الهيئة المعدنية للفخ بقطعة من الخيش النسيجي أو بعض القطع الخشبية حتى لا يبدو الفخ وكأنه فخ. بعثر بعض الخضراوات داخل المصيدة، مثل الجزر والخس والكرفس. اختر نوع الطعام بناءً على ما يعجب جرذان الأرض مما تزرعه في حديقتك أو منطقة زراعتك، بالطبع ستعرف ما يفضله الجرذ بسبب الأدلة التي تركها خلفه. يمكنك شراء منتج يدعى "جاذب السناجب"، حيث يجذب هذا المنتج جرذان الأرض أيضًا. انصبه بطريقة تبقيه مفتوحًا لمدة أيام قليلة، حتى يعتاد الجرذ على استخدامه ويشعر بالأمان في الدخول إليه حتى يتناول الطُعم. غير إعدادات الفخ بعد ثلاثة أيام تقريبًا حتى يُغلق الباب بعد دخول الجرذ القفص في المرة المقبلة. إذا كنت تستخدم الفخ الذي سيبقي الجرذ حيًا، فلا يعتبر تركك له في المصيدة دون ماء ومعرضًا للمخاطر الأخرى لفترة طويلة تصرفًا آدميًا. تأكد من إزالتك للجرذ من حديقتك خلال فترة قصيرة من الإمساك به.


Вымойте область живота. Воспользуйтесь гелем или пеной для бритья. Сбрейте волосы. Ополосните область живота.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي الماء الدافئ ومنشفة لتنعيم شعر بطنك لعدة دقائق. سيجهز ذلك شعرك لتسهيل الحلاقة. يمكنك أخذ حمام سريع بدلًا من غسل بطنك إذا كنت تفضلين ذلك. يجب أن تحلقي بطنك بعد الاستحمام مباشرةً حيث يسهل تبليل الجلد من عملية الحلاقة كما أنه يحميك من الجروح. ادهني المنطقة المغطاة بالشعر من بطنك بجل الحلاقة بطريقة متساوية. مرري الشفرات على المناطق التي تحتوي على الشعر من بطنك. احلقي في اتجاه نمو الشعر أولًا ثم احلقي عكس اتجاه نمو الشعر. اشطفي الشفرات بالماء الدافئ بين كل مرة. ينصح باستخدام شفرات جديدة بجودة عالية. إذا كنت مضطرة إلى الضغط على الشفرات أثناء تمريرها على الجلد فقد يعني ذلك أن الشفرات قديمة ويجب استبدالها. اشطفي أي جل حلاقة وشعيرات محلوقة متبقية بالماء الدافئ. جففي بطنك بمنشفة ثم ضعي القليل من اللوشن المرطب.


Вымойте руки водой и мылом или воспользуйтесь покупным антисептическим средством для рук (если это возможно). Выдавите немного средства на бумажное полотенце или салфетку. Тщательно вытрите руки и выбросьте салфетку в мусор.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية الشهيرة، فإن أفضل طريقة لتنظيف يديك هي أن تغسلها بالماء والصابون لما لا يقل عن 20 ثانية، أما إذا كان لا يتوافر لديك ماء وصابون، فيمكنك استخدام جل معقم لليدين به نسبة كحول لا تقل عن 60%. لا تحاول صنع معقم اليدين بنفسك إلا إذا لم يكن أمامك خيار آخر حرفيًا لأنه من الصعب للغاية عمل معقم يدين فعال في قتل الجراثيم وفي الوقت نفسه آمن على بشرتك. معظم أنوع الكحول التي يمكنك شرائها من الصيدليات أو المتاجر لن تكون ذات تركيزٍ كافٍ لصنع محلول كحولي بتركيز 60% عندما تخلطها مع العناصر الآخر، مثل الجل. اعلم أن الاستخدام المنتظم للكحول المركز يمكن أن يضر ببشرتك ويجعل من السهل امتصاص السموم والملوثات الأخرى خلال بشرتك المتضررة. عندما تكون مستعدًا لاستخدام المعقم في تنظيف يديك أو أي سطح آخر، ببساطة ضع كمية صغيرة منه على قطعة منديل أو قطن أو شاش نظيفة؛ استخدم ما يكفي من المعقم ليبلل المنديل. امسح يدك بالكامل متغلغلًا بين الأصابع وظهر يديك ورسغيك. انظر لكل جزء في يدك للتأكد من نظافته ثم اترك يدك تجف بالهواء بدلًا من مسحها بمنديل آخر أو شطفها بالماء. الاستعجال في غسل يديك بالماء أو مسحها بمنديل آخر قد يمنع اكتمال عملية تعقيمها.


Вымойте руки. Внимательно осмотрите рану. Обратите внимание на покраснение и отек. Обратите внимание на усиление боли. Не применяйте антибиотики (если только они не назначены вам врачом).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أولًا. عليك أن تغسل يديك بالكامل قبل أن تفحص الجرح وذلك لأن لمس الجرح الذي تتحقق من تعرضه لعدوى بأصابع متسخة قد يزيد من سوء حالته. تأكد من أن تنظف يديك بالكامل بصابونٍ مضادٍ للبكتيريا وماء قبل أن تفعل أي شيء. تذكر أن تغسل يديك بعد لمس الجرح كذلك. يجب أن تزيل أي ضمادة أو لاصقة طبية من على الجرح الذي ستفحصه وعليك فعل هذا بحرص حتى لا تفاقم من حساسية المنطقة. إذا كانت اللاصقة ملتصقة بالجرح يمكنك رش ماء عليها لتفصلها عن الجرح بسهولة ويمكنك فعل ذلك بزجاجة رذاذ عادية. بعد أن تنزع اللاصقة الملوثة من على الجرح عليك التخلص منها في القمامة ولا تعيد استخدامها أبدًا. عند النظر للجرح، دقق النظر لترى إن كان يبدو أحمر اللون زيادة عن الطبيعي أو أصبح أكثر احمرارًا مما كان عليه. إذا كان الجرح أحمر بشدة أو إذا بدا أن الاحمرار ينتشر حول الجرح، فقد تكون هذه علامة على العدوى. قد تشعر كذلك بدفء البشرة في منطقة الجرح. اطلب من طبيبك النصيحة إذا ظهرت أي من هذه الأعراض. يعتبر الشعور بألم جديد أو متزايدٍ من أعراض عدوى الجرح، حيث قد يشير الألم نفسه أو بعض العلامات الأخرى مثل التورم والحرارة والقيح لوجود العدوى. استشر طبيبك إذا لاحظت زيادة الألم في موضع الجرح. قد تشعر أن الألم يأتي من جزء أعمق تحت الجرح. بشكلٍ عام: تورم الجرح وسخونته وألمه هي أفضل مؤشرات أولية على احتمالية عدوى الجرح. قد تشعر أن الألم ينبض. الحكة ليست بالضرورة من علامات العدوى، لكن احرص على عدم تهييج الجرح أكثر بحكه بكثرة حيث قد يوجد المزيد من البكتيريا على أطراف الأصابع وتنقلها للجرح عن طريق الحكة. أظهرت الدراسات أن المراهم المضادة الحيوية تساعد بشكل كبير في عدوى الجروح حيث إنه بعد تعرض الجرح لعدوى تكون البكتيريا قد دخلت الجسم، لذلك فإن العمل على علاج العدوى الخارجية فقط على الجرح بعد انتشارها للداخل لن يعالج البكتيريا في جسمك. قد ينصحك طبيبك بمراهم مضادة حيوية إذا كانت العدوى صغيرة وسطحية.


Вымойте руки. Начните с влажного согревания. Расчешите волосы. Нанесите масло.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأفضل الاهتمام بنظافة اليدين قبل البدء في التدليك، سواء رأسك أو رأس شخص آخر. افرك يديك بالصابون والمياه الدافئة، ويفترض أن تستغرق 20 ثانية على الأقل في غسيل يديك. يُساعد بل الرأس بمياه دافئة على الاسترخاء، لذا يُقترح أن يحصل من تُدلكه على حمام دافئ مثلًا. كما يوجد خيار آخر، وهو بل منشفة بمياه ساخنة أو بلها ووضعها في الميكروويف لتسخينها، ثم لفها على رأس المُدَلَك لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة. يُساعدك كثيرًا تمرير الفرشاة في شعر المُدَلَك أولًا حتى لا تتشابك أصابعك مع الشعر. مع ذلك، يمكنك استخدام أصابعك فقط لتمريرها خلال أي تشابك كبير في شعرك قبل البدء في عملية التدليك.  إذا وجت تشابك في الشعر، تجنب محاولة سحبه بشدة، فقد يتسبب ذلك في الألم لمن تُدلكه وسيخرجه من حالة الاسترخاء التي تنشد تحقيقها. تفي معظم زيوت المطبخ بهذا الغرض بجانب زيوت التدليك المخصصة لذلك. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الخردل على سبيل المثال لا الحصر. ابدأ من جوانب الرأس، ثم دلك الزيت في قاعدة الرأس بأصابعك باستخدام إصبع الإبهام، ثم انتقل لأعلى الرأس. تأكد من تدليك الجزء الخلفي والأمامي للرأس على حد سواء. افرك الزيت في يديك أولًا لتدفئته وابدأ بكمية صغيرة من الزيت. يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الزيت كلما احتجت لذلك.


Вымочите растения. Распутайте корни. Выройте ямки и посадите хосты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي الهوستا أحيانًا من المشاتل في أكياس عارية الجذور، ويغدو غمر الجذور مهمًا على نحو خاص إذا انطبقت هذه الحالة على نباتاتك لأنها تساعد في إعدادها للنقل.   اختر دلوًا أو وعاءً أصغر بقليل من تاج الهوستا. املأ الدلو بالماء البارد. ضع تاج أحد نباتات الهوستا على حافة الدلو بحيث تغمر الجذور في الماء تحته وكرر هذا لكل النباتات. اغمر النباتات لساعة على الأقل قبل نقلها، اترك نباتات الهوستا مغمورة لتظل الجذور رطبة إذا لم تكن ستنقلها على الفور. أخرج نباتات الهوستا من الدلاء قبل الزراعة مباشرة وفك تشابك الجذور بيديك برفق. استخدم أصابعك لتمشيط الجذور بحرص حتى لا تكون هناك أي تشابكات وتضمن ترتيب كل الجذور في اتجاه نموها.  نباتات الهوستا –خاصة المؤصصة- معرضة لتشابك الجذور، وقد تخنق النباتات نفسها إذا حاولت زراعتها في الأرض وجذورها متشابكة. اصنع حفرة في فرش حديقة المجهز بعرض 76 سم وعمق 30 سم لكل نبتة هوستا وضع نبتة في كل حفرة مع الحرص على عدم ثني الجذور أو تشابكها. املأ الحفرة بالتربة الرخوة لكن لا تدكها حول الجذور. تأكد أن جذور النبتة وحدها مدفونة وأن التاج بأكمله فوق الأرض.  اسق كل نبتة منها جيدًا بعد زراعتها على الفور. اترك مسافة كافية بين النباتات لتناسب حجمها حين تكبر وسيعتمد هذا على نوع الهوستا المتوافرة لديك. اترك 76 سم تقريبًا بين النباتات إذا لم تكن متأكدًا.


Выпейте немного теплой жидкости. Попробуйте ароматерапию. Подумайте о приеме травяных добавок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوءًا كنت تسعى لكوب دافيء من الحليب، شاي عشبي (أو نوع آخر من الشاي الخالي من الكافيين)، أو كوب من الشوكولاته الدافئة الخفيفة (تذكر أنها تحتوي الكافيين بالرغم من ذلك)، إمساك أو ارتشاف مشروب دافيء يجعلك تشعر أنك أكثر سعادةً، أكثراستقبالًا، وأكثر استرخاءًا.  تفاد المشروبات التي تحتوي على الكافيين لعدة ساعات قبل النوم. التزم بالمشروبات العشبية أو الطبيعية الخالية من الكافيين. إن كنت أكثر عرضةً للنهوض ليلًا للذهاب للحمام، قد تود حذف هذه الخطوة. اشتمام الزيوت العطرية ومركزات الأعشاب المقرونة بالاسترخاء، أمثلة اللافندر، قد يساعد في تهدئة الجسد والتشجيع على ليلة نوم مريحة. بالرغم من كونها غير مدروسة بقدر المنتجات الدوائية، إلا أن المكملات العشبية قد تكون مساعدًا طبيعيًا على النوم حين تستخدَم بالشكل الصحيح.   نبات الناردين هو مساعد شائع على النوم، حيث تم تسجيل استخدامه لتاريخ يعود لمئات السنين.  الميلاتونين هو هرمون يفرزه الجسم بطريقة طبيعية. تناول مكملات صناعية من الميلاتونين قد يقلل الوقت المستغرق للذهاب في النوم ويمكنه تحسين نوعية النوم بشكلٍ عام في الليل. ولكن تذكر، النور يتدخل في إنتاج جسدك للميلاتونين، لذا من الأفضل أن تتجنب وهج الشاشات قبل النوم، حتى وإن كنت تتناول الميلاتونين. استشر طبيبك دائمًا أو مختص الصحة قبل تناول أي منومات أو مكملات.


Выпивайте чайную ложку масла во время каждого приема пищи. Смешайте масло с равным количеством меда. Полейте маслом овощи. Добавьте масло в крепкий напиток.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوصي مؤيدي زيت حبة البركة بتناول ثلاث ملاعق صغيرة منه يوميًا لزيادة الفوائد الصحية. تتمثل أسهل طريقة للقيام بذلك في تناول ملعقة صغيرة كل وجبة أو يمكنكِ خلطه مع أي شيء تتناوليه أو تشربيه في المعتاد بدلًا من تناوله كما هو. يتصف هذا الزيت بطعم قوي ومر وقوام سميك كمثل زيت الطبخ. يساعد خلط زيت حبة البركة مع بديل صحي، مثل العسل على إخفاء مذاقه المر. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة في وعاء صغير وقلبيهما معًا واستمتعي بالزيت كما تريدين. يمكنكِ استبدال عصير الليمون بالعسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة منه مع الزيت لإخفاء النكهة. زيت حبة البركة بديل طبيعي لزيت الزيتون والتتبيلة المستخدمة على الخضروات. صبي ملعقة صغيرة على الخضروات مباشرةً أو اخلطيه مع عصير الليمون أو العسل أولًا؛ سوف تحصلين على فوائد الزيت بدون الاضطرار إلى ابتلاعه مثل الدواء. تساعد المشروبات على إخفاء كلًا من نكهة وقوام الزيت، لذلك قلبي ملعقة صغيرة من الزيت في كوب الشاي بعد إعداده ويمكنكِ خلطه أيضًا بداخل عصير سموذي. يُستخدم العسل وعصير الليمون عادةً في تلك الأنواع من المشروبات القوية، لذلك يعد الزيت نوعًا من المصاحبات الطبيعية. جربي تناوله على معدة فارغة.


Выпишите основные положения. Пишите о том, что знаете. Выберите стиль. Выберите формат.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القصص المصورة ببساطة هي عملية سرد قصصي خلال الصور المتسلسلة والتي تسمى إطارات أو لوحات، كل إطار منها يجب أن يحتوي على ذلك الحس المتحرك للأمام. هذا يعني أن القصص المصورة لا تختلف عن باقي أنواع الرواية القصصية، وبالتالي يكون عليك أن تتبع بعض الأعراف الأساسية فيما يخص الكتابة.  المكان. تقع كل قصة في مكان ما، فحتى لو كانت الخلفية بلون أبيض فقط فإنها تُعتبر المكان. المكان هو الإطار الخلفي الذي يحتوي على أفعال شخصياتك، وبناء على قصتك، قد تصبح تلك الخلفية جزءً لا يتجزأ من سرد قصتك. الشخصيات. تحتاج لا شك إلى شخصيات لتنفيذ أفكارك ولتحريك الأحداث ولكي يدور الحوار على ألسنتهم ويرتبط بهم القراء. تطوير الشخصيات مع مرور الوقت أمر بالغ الأهمية لتكوين القصص الطويلة. الصراع. تحتاج كل قصة إلى صراع يحركها، "لماذا تفعل الشخصيات ما تفعله؟" هذا هو الأساس لأي قصة، يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل التحقق من البريد أو معقدًا مثل إنقاذ الكون. الأفكار الرئيسية. الفكرة الرئيسية هي التي تقوم بتحريك اللحظات وصولًا إلى لحظة الحدث الرئيسي، وهي الأفكار التي تعرضها على القراء. إذا كنت تكتب قصص كوميدية، فما هي طبيعة النكات؟ إذا كنت تكتب قصة حب، فما الدروس المستفادة من الحب؟ الأسلوب. هو الروح الخاصة بقصتك المصورة. هل تقوم بكتابة الكوميديا؟ هل قصتك تعتمد على الدراما؟ ربما ترغب في كتابة الرسوم السياسية. تتوفر لك الكثير من الاحتمالات التي لا تنتهي حيث يمكنك الجمع بين الكوميديا والدراما، أو أن تجعلها كوميديا سوداء أو غير ذلك؛ ربما كتابة رومانسية أو قصة سياسية مثيرة. يتم التعبير عن أسلوبك من خلال الحوار والنص السردي والصور. اكتب عما تعرفه حتى تبدو كتابتك أكثر واقعية وحقيقية؛ يساعدك ذلك في المحافظة على أسلوب خاص مميز في كتابتك، ومنعك من نسخ الأفكار من الكتب الأخرى. يجب أن تختار النمط الخاص بالرسوم عند صناعة قصص مصورة، فهو أول ما تقع عيون القراء عليه في كتابك. اختر نمطًا يتطابق مع رؤيتك الكاملة لقصتك المصورة.  جرب أنماطًا مختلفة حتى تجد النمط الذي تشعر أنه يتسق مع ما ترسمه وتكتبه؛ هناك العديد من الأنماط المنتشرة التي يمكنك أن تتمرن عليها وتعمل على تطويعها للهدف الذي تريده. وإليك بعض الأمثلة:  الإنمي والمانجا اليابانية. الأبطال الخارقون القصاصات الفنية الأبيض والأسود العصيان الرمزية (الأشكال العصوية) الرسومات الكرتونية   تتطلب الدراما نمطًا بصريًا أكثر...


Выполните разножку («прыжки» на месте с поочередным сведением и разведением рук и ног). Пробегитесь на месте. Безводное «плавание». Подъемы на носках.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(تُسمى كذلك بقفزة النجمة) اجلس بظهر مستقيم واثنِ ركبتيك وضمهما إلى بعضهما البعض. المس الأرض بأصابع القدمين وارفع بقية أجزاء القدم؛ ما سبق هي وضعية البداية للتمرين. الخطوة التالية هي أن تفتح قدميك للجانبين ومد ذراعيك لأعلى الرأس في الوقت ذاته. استمر في تأدية هذه الحركة والعودة من جديدة إلى وضعية البداية عدد 30 تكرار. يساعد هذا التمرين في تقوية قدرتك على التحمل ودعم تدفق وحركة الدم في الجسد، وهو ما يساعدك على الأداء العقلي بطريقة أفضل.  يمكنك تأدية هذا التمرين فيما يخص جزئية حركة القدم فقط في حالة انشغالك بالكتابة أغلب الوقت أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر. يوجد جري متحرك وجري في المكان، لكن هل تعرف أنك قادر على ممارسة الجري وأنت جالس على الكرسي؟ اثنِ ذراعيك على الجانبين أو استقر بهما على لوحة المفاتيح (في حالة انشغالك بالكتابة). شد العضلات المركزية في الجسد (عضلات البطن والظهر والمؤخرة) ومِل للخلف إلى أن يلامس لوح الكتف ظهر المقعد الذي تجلس عليه. بعد ذلك، ارفع قدميك قليلًا أمامك مع ثني الركبة اليُسرى إلى صدرك. مِل بكتفك الأيمن قليلًا باتجاه الركبة اليُسرى. بسرعة بدل بين الجانبين (اثنِ الركبة اليمنى ومِل ناحيتها بكتفك الأيسر) وواصل التبديل بين الوضعين عدد 30 تكرار. يساعدك هذا النوع من الجري على تقوية القلب والأوعية الدموية. يمكنك كذلك أن تسبح وأنت في غرفة المكتب. شد عضلات الجسد المركزية مع إمالة نفسك للوراء من عند الخصر. حرر قدميك وباعد بينهما على جانبي الكرسي. اركل الهواء بقدميك بحركة شبه رفرفة جناح الطائر عدد 30 إلى 50 تكرار. يساعد ذلك على زيادة قوة التحمل وقوة عضلات القدمين وعضلات البطن.  يمكنك كذلك تحريك الذراعين وكأنك تعوم في المياه، سواء جنبًا إلى جنب مع القدمين أو بشكل مستقل. نفذ ذلك سواء بحركة فوق الرأس أو أمام الجسد. قف واجعل جسدك مواجهًا للكرسي. ارفع ذراعك الأيمن لأعلى والمس الكرسي بأصابع القدم اليُسرى في نفس الوقت. بدل بين الجانبين بسرعة (ارفع ذراعك الأيسر والمس الكرسي بأصابع قدمك اليُمنى). كرر ذلك لمدة 45 إلى 60 ثانية. يستهدف هذا التمرين تقوية القلب والأوعية الدموية، كما يؤثر إيجابًا على تقوية الساقين وعضلات البطن والذراعين.


Выполняйте все указания местных властей. Наберите воду в ванну и ведра. Переведите холодильник и морозильную камеру в режим максимальной заморозки. Отсоедините баллоны с пропаном. Не подходите к окнам и стеклянным дверцам. Не выходите из дома, пока не получите подтверждение от властей, что ураган миновал.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استمع إلى التلفاز أو الراديو لتتعرف على المعلومات والإرشادات أولاً بأول مع تطور العاصفة. استعمل الراديو الذي يعمل بالبطارايات في حال انقطعت الكهرباء. تجنب مشكلات انقطاع المياه من خلال ملء الجرادل وأحواض الاستحمام بالماء من أجل استعمالها في تنظيف المرحاض في حال انقطاع المياه وكذلك استعمالها في أغراض النظافة الشخصية. يُساعد ذلك في الحفاظ على الأطعمة لديك في صورة باردة أطول فترة ممكنة إذا ما انقطعت الكهرباء، وبالتالي تقليل فرص فساد الأطعمة. افتح أبواب الثلاجة أو المُبرد بشكل محدود من أجل الحفاظ على الهواء البارد داخلهما. اغلق خزانات البروبين المصاحبة لمنزلك في حالات العواصف لتتجنب خطر الحريق أو الانفجار في حال حدوث تسرب بخطوط الغاز. تتسبب الرياح القوية في نقل الأغراض التي قد تُصيب نوافذك وتكسرها، ولهذا يجب عليك الابتعاد عن النوافذ غير المحمية حتى تتجنب خطر الإصابة حيث أن الحصول على المساعدات الطبية يُعتبر من الأمور الصعبة أثناء العاصفة، ولهذا يُفضل أن تتجنب الإصابات منذ بادئ الأمر. البقاء بالمنزل هو الخيار الآمن إلى أن يمر الإعصار، وذلك سواء كنت بمنزلك أو في ملجأ. تجنب الخروج إلا في حالات الطوارئ القصوى وحسب، وانتبه إلى تصريحات السلطات المعنية إلى أن يتم التصريح بمرور العاصفة وإمكانية الخروج. احذر من فترات الهدوء الخادعة. تهدأ الرياح وتتوقف الأمطار في حال كانت عين الإعصار فوق منطقتك، لا تنخدع حيث أن العاصفة ستبدأ من جديد وبدون أيّة تحذيرات وقد لا تصبح قادرًا على العودة لمنزلك في حال خروجك المُسبق. انتظر إلى أن تُصرح السلطات المعنية بمرور العاصفة وإمكانية الخروج.


Выполняйте разовую работу для знакомых и соседей. Продайте свои вещи. Откладывайте деньги, которые вы не заработали. Откладывайте оставшиеся деньги. Поговорите с родителями.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المعلوم أن أهم شيء من أجل الادخار هو توافر المال الذي ستدخره! سوف يمنحك كسب المزيد من المال مزيدًا من الفرص لادخار المزيد من المال. قد تكون صغيرًا من أجل الحصول على وظيفة تقليدية، إلا أن هناك بعض الطرق التي تستطيع بها كسب المال الإضافي.  مثلًا اتخذ من قص أشجار الجيران مهنة لك في الصيف وجرف الثلج مهنة لك في الشتاء. يمكنك حتى كنس أوراق الشجر في الخريف. اطلب أجرًا نسبيًا يُحدده بناءً على كمية وحجم العمل الذي تقوم به. يمكنك عمل دعاية لنفسك عن طريق عمل منشورات وملصقات ثم اطلب من جيرانك لصقها على أبوابهم.  قدّم خدمة رعاية الحيوانات الأليفة للأصدقاء والجيران. تحتاج الحيوانات الأليفة إلى قدر كبير من الرعاية وسوف يفضل الكثير من أصحاب الحيوانات الأليفة ترك حيواناتهم مع فتى مسؤول عن إرسالهم إلى مؤسسات رعاية الحيوانات الأليفة.  تولّ مسؤولية منزل الجيران عند غيابهم لقضاء العطلات. اعتنِ بحيوانهم الأليف واروِ النباتات وتسلَّم بريدهم. إنها طريقة جيدة لكي تصبح قريبًا من جيرانك وفي الوقت نفسه تكسب القليل من المال الإضافي. قم بإعداد بعض المخبوزات أو أي نوع آخر من الطعام أو العصائر ثم بعها لجيرانك. بِع جهاز ألعابك المستعمل إلى أحد محلات أجهزة الألعاب في مدينتك أو اذهب لبيع ملابسك القديمة لمحلات البضائع المستعملة. إذا كانت لديك معرفة بسوق البيع والشراء عبر الإنترنت، فيمكنك بيع الأعداد القديمة لديك من مجلة ميكي أو مقتنياتك وأجهزتك الإلكترونية القديمة عبر المواقع الإلكترونية الشهيرة والموثوقة. يمكنك أن تقيم مزادًا صغيرًا لبيع أغراضك مرة أو مرتين كل العام. هناك الكثير من الطرق لكسب المال من خلال عرض أحد الأشياء للبيع أو عن طريق المتاجرة في أغراضك القديمة. كن مبدعًا حتى يمكنك تحقيق هدفك المالي. إذا حصلت على بعض المال خلال العطلات أو في عيد ميلادك، احرص دائمًا على ادخار ما لا يقل عن نصف المبلغ. بعض الأسر قد تمنح الأبناء مبالغًا من أجل الدراسة بالجامعة أو مالًا من أجل الادخار على المدى الطويل. ضع تلك الأموال في البنك وليس في حصالتك. تذكَّر مبدأ «البعيد عن العين بعيد عن الذهن». خُذ المبلغ الذي يجب ادخاره وضعه بعيدًا عن متناول يدك في الحال. أقنع نفسك بأنك في عيد ميلادك قد حصلت فقط على ٦٠ جنيهًا وليس ١٢٠ عن طريق «إخفاء» نصف المبلغ سريعًا. ضع جميع الفكة المتبقية من عمليات الشراء اليومية داخل برطمان زجاجي أو حصالة نقود ثم قم بحسابها كل...


Выполняйте упражнения вместе со своим партнером. Выполняйте упражнения на напряжение лонно-копчиковой мышцы вместе с эрекцией. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения для лонно-лобковой мышцы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

جرّب تدريب العضلة أثناء ممارسة الجنس وبالتحديد أثناء عملية الإيلاج. اوصل إلى الانتصاب وأدخل العضو الذكري بادئًا المعاشرة، ومن ثم تبادل مع زوجتك تدريب العضلة العانية العصعصية؛ تثنيها أنت أولًا، ثم زوجتك وهكذا. تأكد فقط أن زوجتك مهتمة مثلك بتدريب العضلة. دلِّك العضو الذكري إلى أن يصبح منتصبًا واستمر في التدليك إلى اقتراب وصولك لمرحلة النشوة الجنسية. توقف فجأة وابدأ في قبض العضلة العانية العصعصية، ومن ثم اترك العضو الذكري يعود للحالة المنبسطة. كرر هذه العملية مجددًا من البداية من أجل تدريب العضلة جيدًا. إذا ما حدث ووصلت إلى مرحلة النشوة الجنسية أثناء هذا التدريب، يعني ذلك أن العضلة غير قوية بالدرجة الكافية للقيام بالتدريبات المتقدمة، ويجب عليك التركيز أولًا على التدريبات البسيطة والمتوسطة، قبل الشروع في التدريبات المتقدمة. هذا التدريب من أصعب التدريبات لأنه يتطلب قبض العضلة بأشكال وسرعات مختلفة، ولهذا ابدأ باختيار مكان مريح يمكنك ممارسة التدريبات فيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة، مع الالتزام بالتنفس المتوازن أثناء التدرب.  ابدأ بقبض العضلة 50 مرة من أجل الإحماء. عقب ذلك اقبض العضلة بقوة لمدة 30 ثانية. اقبض العضلة عقب ذلك 100 عدة بدون راحة؛ اقبضها لثانيتين وابسطها لثانيتين وحسب. ومن ثم اقبض العضلة بأقصى شدة ممكنة لمدة دقيقة كاملة. استرح لمدة دقيقتين. اقبض العضلة 50 عدة لمدة 5 ثوان في المرة مع قيامك بالاسترخاء في نهاية التدريب. هكذا ينتهي التدريب بالكامل!


Выполняйте упражнения, направленные на укрепление грудных мышц. Делайте дома простые физические упражнения три раза в неделю. Подумайте о варианте тренировок с личным тренером. Следите за осанкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أن العدلات الصدرية تقع تحت صدرك مباشرًة، فإن أي زيادة في حجمها ستجعل صدرك يبدو أكبر حجمًا. تمرينات الضغط هي تمرينات صدر كلاسيكية تستهدف عضلات صدرك بينما تقوي باقي جسمك. قومي بتمرين البلانك. استلقي على بطنك وارفعي نفسك على ساعديك. ابقي على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة مع محاولة الحفاظ على وضعيتهم لفترة أطول في كل مرة تقومين فيها بممارسة الرياضة. سيحسن هذا التمرين قوة صدرك بينما يعمل على جسمك بالكامل. قومي بتمرين الانخفاض باستخدام كرسيين. ضعيهما على سجادة حتى لا ينزلقا بمواجهة بعضهما البعض ثم اجلسي على ركبتيك بينهما مع وضع كفيك على المقعدين وحمل وزنك بذراعيك فقط. قومي بثني ساقيك واخفضي نفسك ثم عودي إلى وضع البداية مرة أخرى. كرري تلك العملية مع مزيد من التكرار كلما أصبحت أقوى. ستساعدك الخطط المرنة على تعلّم حركات على مدار عدة جلسات ثم الاستمرار في ممارستها بمفردك. كلما كانت وضعيتك أفضل، تمكنت من إبراز صدرك إلى أعلى وإلى الخارج. اعملي على تقوية عضلات ظهرك حتى تكون الوضعية مريحة بالنسبة لك ثم صححي نفسك بشكل واعي عندما تبدئي في الشعور أنك قد بدأت في الانحناء.


Выпустите скопившийся газ. Попробуйте избавиться от неприятных ощущений с помощью отрыжки. Старайтесь не употреблять продукты, провоцирующие образование газа. Употребляйте продукты, не вызывающие метеоризма. Если у вас непереносимость лактозы, то старайтесь не употреблять молочные продукты. Выпейте воды с 1–2 ложками пищевой содой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أقصر الطرق لتسكين ألم البطن الناتج عن تراكم الغازات في الغالب هو التخلص منها بإخراجها. تعتبر معظم الثقافات والأشخاص أن إخراج الغازات في وجود الغير سلوكًا سيئًا، لذا كن كتومًا حيال هذا واذهب إلى الحمام لإخراج الغازات. اذهب إلى تمشية ترفيهية لتسهل إخراج الغازات أو دلك بطنك بطريقة تنازلية ما قد يساعد على دفع الغازات خارج أمعائك.  الغازات الناتجة عن بكتيريا التخمر في أمعائك الغليظة عبارة عن مزيجٌ من النيتروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ومركبات الكبريت مما يتسبب في الرائحة الكريهة.  يزداد إخراج الغازات أكثر مع التقدم في السن نتيجةً لنقص إنتاج الإنزيمات الهضمية في الغالب. هناك طريقةٌ أخرى لإخراج الغازات وإن كانت من الجهة المقابلة وهي التجشؤ. قد يخلصك التجشؤ من بعض الغازات الزائدة في معدتك وأمعائك العلوية، رغم أنه قد لا يقوم بذات التأثير القوي على أمعائك التحتية. يمكن أن يحدث تراكم الهواء في المعدة نتيجة ابتلاع السوائل أو تناول الطعام بسرعة كبيرة جدًا أو الشرب من خلال شفاطة أو مضع العلكة والتدخين. يمكن إطلاق الهواء المتراكم بسهولة وسرعة ودون ألم بالتجشؤ. شرب الكثير من المياه الغازية يمكن أن يسبب الانتفاخ إلا أن بضع رشفات من شيء فوار يفيد في تحفيز التجشؤ وإخراج الغازات.   العلاجات الطبيعية المستخدمة أحيانًا تقوم بتحفيز التجشؤ، مثل: الزنجبيل والبابايا وعصير الليمون والنعناع. يعتبر العديد من الناس والثقافات (لكن ليس جميعها) أن التجشؤ بصوت عال في الأماكن العامة سلوكًا سيئًا كما هو الأمر بالنسبة لإخراج الغازات، لذا انتبه لهذا الأمر. تتسبب بعض الأطعمة في تكوين غازات هضمية لكونها صعبة الهضم أو تحتوي على مركبات تهيج المعدة أو الأمعاء. تشمل الأطعمة الشائعة المسببة للغازات على: الفول والفاصوليا والعدس والكرنب والبصل والبروكلي والقرنبيط والبرقوق وفطر عيش الغراب. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الألياف غير القابلة للذوبان (توجد في أغلب الخضروات وقشر بعض الفواكه) وسكر الفركتوز (يوجد في كل الفاكهة وخاصةً التوت الحلو) والجلوتين (يوجد في معظم الحبوب، مثل: القمح والشعير والشوفان) إلى الانتفاخ والإسهال. تناول حصصًا أصغر من الخضروات والفواكه الطازجة، إذا كنت تحب أكلها وغير قادر على التوقف عن تناولها، وامضغها ببطء لتمنح الهضم وقتًا أكبر.  المصابون بمرض سيلياك حساسون للجلوتين بشكل خاص مما يهيج أمعاءهم ويحفز ألم البطن والانتفاخ. تشمل...


Вырабатывайте оптимистичный взгляд на жизнь. Достигая цели, вознаграждайте себя. Создавайте здоровые границы. Окружайте себя вдохновляющими людьми.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحفاظ على المنظور الإيجابي يساعد على تحفيزك. ترى رغبات وأهدافًا يمكن تحقيقها عندما تحافظ على السلوك الإيجابي وإخبار نفسك أنك قادر على فعل الأشياء. قلة التفاؤل قد تؤدي إلى التكاسل، أو تأجيل أشياء ترغب في أو تحتاج إلى فعلها. تتجنب فعل أشياء مفيدة لك لأنها تبدو صعبة. ابن تفاؤلك عن طريق التدوين. يمكنك أن تدرب نفسك على فعل أشياء في الصباح وطوال اليوم.  فكّر في شيء تقوم بتأجيله، مثل العودة إلى الدراسة. اصنع عمودين في مفكرتك. في العمود الأول، اكتب الصعوبات التي تشعر أنها تمنعك من تحقيق حلمك (في هذه الحالة، العودة إلى الدراسة). كمثال، “ليس لدي مال كافي للعودة إلى الدراسة. لا أملك وقتًا.” في العمود الثاني، اكتب كيف تساعدك الأهداف. كيف ستكون حياتك بعد تحقيق هدفك مباشرة، بعد سنة، وبعد خمس سنوات؟ كمثال، “أنا لدي المؤهلات الكافية لوظيفة أحلامي. يمكنني أن أجني المال. يمكنني أن أشتري منزلًا.” تعرف على شعور السعادة والفخر التي تصاحب هذه الإنجازات. ابن مشاعر السعادة والفخر. خذ خطوة واحدة صغيرة تجاه هدفك. كمثال، قد تبحث عن برنامج جامعي، أو تتصل بالجامعات لتستفسر عن الدعم المالي. اكتب في مذكراتك كل اسبوع، دوّن إنجازاتك والصعوبات التي تواجهك. دوّن ملاحظات عن كيفية التغلب على المصاعب التي واجهتك الأسبوع السابق. يمكنك الحفاظ على حافزك عن طريق الاعتراف بتقدمك واستخدام حل المشاكل للمصاعب. المكافآت تساعد في تحفيزك. كما تكافئ الحيوان الأليف عندما يفعل شيئًا جيدًا، تحتاج إلى مكافئة نفسك. رتّب مكافآت لكل هدف صغير تصل له. كمثال، العب لعبة لمدة 10 دقائق على التابلت الخاص بك عندما تنهي الأعمال المنزلية.  المكافآت المالية عادًة ما تكون أكثر تحفيزًا. كمثال، إذا كان هدفك هو المشي لمدة 20 دقيقة كل يوم مع صديقك، اعط صديقك 20 جنيهًا. عندما تظهر وتنهي نزهتك، يجب أن يعيد صديقك المال لك. إذا لم تظهر، يحتفظ به. ستجد أنك أكثر حماسًا للمشي يوميًا. عندما تكون مشدودًا في اتجاهات كثيرة، سيكون لديك وقت قليل لتحقيق أهدافك. الالتزامات الكثيرة تضعف حماسك. قل “لا” للالتزامات الغير ضرورية. إذا لم تعتني بنفسك، لن يقوم بذلك أحدًا. التزم بالأشياء الضرورية وقل “لا” للباقي.  تجنّب الموافقة على الالتزامات لأنك تشعر بالندم. إذا وافقت على فعل شيء فقط لتحافظ على مشاعر الشخص، سينتهي بك الحال شاعرًا بالكراهية والمرارة. اصنع قائمة أولويات. ركّز على المهم بالنسبة لك وكيف...


Выработайте у себя положительное отношение к математике. Отбросьте мнение о том, что вы не созданы для математики. Воспринимайте математику серьезно. Сохраняйте высокую мотивацию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفشل الكثيرون في الرياضيات لأنهم يعتقدون أنها مادة صعبة بالنسبة لهم وأنه ليس بإمكانهم التفوق بها. فإن كنت تعاني من صعوبة فهم الرياضيات فلا تقنع نفسك بأي أفكار سلبية من قبيل أنك فاشل فيها وهكذا. كن متفائلًا ومتحمسًا بشأن تعلمها وتعزيز مهاراتك فيها.  إن كنت تتبنى تلك الأفكار السلبية فلن تستطيع الصبر على تعلم الرياضيات. إن كنت تفترض أنك فاشل في الرياضيات وقمت بحل مسألة ما بشكل خاطئ سيزداد يقينك بالفشل وستخبر نفسك أنه لا جدوى من مذاكرة هذه المادة. فكر بإيجابية. فإن واجهت صعوبة في فهم بعض المسائل فلا تقل لنفسك "أنا فاشل في الرياضيات" لكن قل لنفسك "أنا بحاجة لمزيد من الوقت والتعلم والجهد لتقوية مهاراتي في هذه المادة." يقنع العديد من الناس أنفسهم بأنهم فاشلون في الرياضيات. مما يؤدي إلى تكاسلهم عن تحسين مستواهم. تأكد أن تلك الأسطورة لا أساس لها من الصحة وأن الدراسات العلمية تقول عكس ذلك وأنه بالعمل الجاد يستطيع أي شخص أن يصبح متفوقًا في الرياضيات.  قد يكون لدى بعض الناس ميولًا لتعلم الرياضيات منذ الصغر. قد تساعدهم تلك الميول في التعلم بسرعة في المراحل الأولى من التعليم. مع ذلك، تشير الدراسات إلى أن المذاكرة بجد تحسن من مستوى الطلبة في تلك المادة ليصبح مثل الطلبة ذوي الموهبة الفطرية في الرياضيات أو أفضل منهم. توجد بعض الأمراض التي تعوق البعض من تعلم الرياضيات مثل مرض عسر الحساب، لكن مع الممارسة والعلاج الفعال يمكن لهؤلاء الأشخاص تحسين مهاراتهم في الرياضيات. فلا تيأس، أنت لست فاشلًا، لكنك بحاجة للمزيد من الممارسة. من أسباب الصعوبات التي يواجهها العديد من الناس في تعلم الرياضيات أنهم لا يتعاملون معها بجدية. بل على العكس تجدهم يشعرون أنه أمر طبيعي أن يفشلوا فيها بل ويضحكون على هذا الأمر. لن يتفوق هؤلاء الأشخاص إلا إذا غيروا نظرتهم للرياضيات وبدأوا يتعاملون معها بجدية كغيرها من المواد المهمة.  تساعدك القدرة على حل المسائل الرياضية على تطوير مهارات المنطق والقوة الذهنية في المواقف اليومية المختلفة. اهتم بالرياضيات بدلًا من تجاهلها لأن التفوق فيها سيفيدك كثيرًا. الممارسة هي السبيل الوحيد لتطوير المهارات الرياضية على المدى البعيد. لا توجد خدعة سحرية للتفوق في الرياضيات بين ليلة وضحاها. عليك أن تحافظ على حماسك وذاكر جيدًا واطلب المساعدة عند الحاجة. بالوقت والجهد ستحظى بالنجاح والتفوق في هذه المادة الهامة.


Выработайте хороший график по уходу за собой. Лечите прыщи. При желании удалите волосы на теле.  Научитесь справляться с месячными Регулярно посещайте терапевта. Ходите на прием к гинекологу каждый год.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستساعدك العناية بمظهرك على الشعور بشعور جيد حيال نفسك والحفاظ على النظافة أمرٌ هامٌ أثناء تغير جسمك. ضعي لنفسك نظامًا تلتزمين به يوميًا، قد يختلف عن نظام صديقتك بسبب اختلاف الجميع.   استحمي كل يوم. حافظي على نظافة شعرك. قد تحتاجين لغسل شعرك كل يوم أو يومين إذا كان شعرك دهنيًا. عدا عن ذلك اغسلي شعرك 2-3 مرات أسبوعيًا حتى لا يجف.   نظفي  أسنانك مرتين إلى ثلاثة يوميًا بعد استيقاظك وحين تكون رائحة نفسك جيدة وقبل الخلود للنوم. استخدمي الخيط كل يوم ونظفي لسانك بالفرشاة أيضًا. استخدمي مزيل العرق يوميًا واستحمي بعد التعرق وارتدي ثيابًا قطنية نظيفة لتساعد في تقليل رائحة جسمك. ارتدي حمالة صدر وسروالًا تحتيًا جديدين كل يوم. حافظي على نظافة بشرتك وصحتها بالاعتناء بأي حب شباب على وجهك أو صدرك أو ظهرك. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية إذا كان حب الشباب شديدًا. عدا عن ذلك جربي استخدام منتجات البشرة غير الدهنية وغير المسببة للحساسية وغسول وجه معتدل بشكل يومي. اغسلي وجهك صباحًا وقبل النوم.  لا تبالغي في المكياج عند وجود حب الشباب حتى لا تسدي مسامك. يرجع الأمر إليك تمامًا فيما إذا كنت تريدين إزالة شعر رجليك وتحت الإبطين والمنطقة الحساسة. قد يحجز الشعر الطويل تحت الإبطين وفي منطقة العانة الرطوبة والروائح لكن الاستحمام المنتظم والحفاظ على نظافة المنطقة وجفافها سيحلان ذلك. أزيلي الشعر بطريقة آمنة وصحية إذا قررت فعل ذلك:   استخدمي ماكينة حلاقة نظيفة وجديدة والكثير من جل أو كريم الحلاقة (وليس الصابون العادي فحسب). خذي وقتك وتحركي ببطء. لا تمرري الشفرة على وجهك. اقتلعي الشعيرات النافرة بالملقط أو جربي التشقير أو الكريم أو الشمع. اذهبي للطبيبة واسألي عن التحليل الكهربي للتخلص من شعر الوجه تمامًا إذا كنت تعانين منه. . ربما كنت ترين الدورة الشهرية لأول مرة أو كنت تحاولين اكتشاف كيفية التعامل مع التقلصات. يمكن أن يصبح التأقلم مع دورتك الشهرية أسهل إذا استعددت جيدًا ووضعت خطة جيدة للنظافة.   غيري المنتج الصحي النسائي كل 4-8 ساعات على الأقل وبمعدل أكبر في حالة التدفق الغزير. تحتاجين لاستخدام 3-6 فوط أو سدادات يوميًا في المتوسط. استخدمي الفوط السميكة الطويلة ذات الأجنحة (الواقيات الجانبية) للتدفق الغزير ليلًا لمنع التسرب. غيري الفوطة أو السدادة كل 4-8 ساعات حسب التدفق.   استحمي بانتظام. راقبي موعد دورتك واستعدي بالفوط والسدادات. يمكنك استخدام...


Выразите признательность тем, кто сыграл важную роль в проведении этого мероприятия. Отметьте части мероприятия, которые представляют особую значимость. Со временем поприветствуйте всех повторно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذكر شخصين أو ثلاثة ممن ساعدوا في تحويل الحدث من فكرة إلى حقيقة على أرض الواقع عن طريق ذكر اسم الشخص والدور الذي لعبه في تنظيم الحدث.  يمكنك على سبيل المثال الإشادة بشخص ما عن طريق قول "لم نكن لنتمكن من إقامة هذا الحفل الخيري دون العمل الجاد والتفاني المبذولان بواسطة أحمد وعمر، فلقد عمل كلاهما دون كلل انطلاقًا من اليوم الأول لتتحول الفكرة إلى الحقيقة التي نعيشها اليوم". تجنب قراءة قائمة طويلة من الأشخاص أو الرعاة، فلن يؤدي ذلك سوى لإشعار الجمهور بالملل؛ استعض عن ذلك بقراءة لمحات خاطفة فقط. اذكر الخطوات التالية في الحدث أو الخطوات التي ستحدث بعد بضعة أيام إن أمكن ذلك. انتقِ الفقرات الأكثر أهمية وشجع الآخرين على حضور فقرات معينة ومنحها ما يلزم من اهتمامهم.  يمكنك مثلًا الإشارة إلى موعد إقامة العشاء عند عقد اجتماع أو الإشارة إلى مكان عقد جلسات ما متعلقة بالحدث. يمكنك أيضًا الإشارة إلى موعد تقديم المأكولات أو بدء الحفل الراقص إن كنت في حفل زفاف. رحّب بضيوفك مجددًا، ولكن هذه المرة من منطلق طبيعة الحدث وخطابك الترحيبي نفسه. يمكنك في الأحداث غير الرسمية مثلًا أن تقول: "أشعر بحماس شديد تجاه التعرف على كل الوجوه الجديدة هنا الليلة أثناء مباراة الكرة الأسطورية التي سنقيمها"، بينما يمكنك في الأحداث ذات الطابع الرسمي أن ترجو استمتاع الضيوف بالأجزاء التالية من الحدث. كحل بديل، يمكنك إنهاء متن الخطاب أثناء استضافة حدث غير رسمي بقول "لا يسعني الانتظار لرؤيتكم جميعًا في ساحة الرقص بعد انتهاء اليوم".


Выразите свое сопереживание. Войдите в его пространство. Не выкладывайте всю имеющуюся у вас информацию. Сделайте вид, что вы точно знаете, что происходит. Позвольте партнеру заполнить пропуски. Сохраняйте спокойствие, когда партнер признается в измене.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا رأى زوجك أنكِ متعاطفة معه ومتفهمة لتصرفاته، سيشعر بالأمان مما سيشجعه على الاعتراف بخيانته لك.  أشعري زوجك بالأريحية. قدمي تبريرًا لتفهمك تصرفات زوجك مثل: "أعلم أنني كنت مشغولة عنك في الفترة السابقة. سأتفهم إن كنت تخرج برفقة فتاة أخرى." استخدمي عبارات تشجيعية مثل: "أنا صادقة دائمًا معك" أو "أرجوك فقط أخبرني الحقيقة إذا كنت تخونني. أود أن أعرف شخصك الحقيقي" أو "لا بأس، لن أغضب إن أخبرتني الحقيقة". عادةً ما ينجح التعاطف واللين، ولكن لن يجدي ذلك مع البعض، خاصة من يجب أن ترهبهم وتريهم أنك المتحكم في الأمور. لا تكن عنيفًا أو مستبدًا بشكل مباشر، لكن العب على أعصاب زوجتك قليلًا واخترق مساحتها الشخصية.  قرب كرسيك من زوجتك كثيرًا عن المعتاد. إذا كنتم واقفين، اقترب خطوة تجاهها. اسند بيديك على الطاولة أثناء الحديث. ستساعد تلك الحركات البسيطة على الهيمنة على زوجتك وستدفعها للبدء بالاعتراف. تجنبي فعل ذلك إن كان زوجك عصبيًا بطبعه أو من المحتمل أن يفقد أعصابه، واتصلي بمركز شكاوى الأسرة للحصول على الاستشارة السليمة. إذا كنتِ تعلمين بعدم تواجد زوجك في المقهى بالأمس، لا تبدئي محادثتك قائلة: "أنا أعلم أنك لم تكن في المقهى ليلة أمس" سيكشف هذا نيتك ويسهل عليه إنكار الخيانة. عوضًا عن ذلك، انتظري إلى أن يقع زوجك في الفخ ويقدم ادعاءاته، ثم قارني روايته بالحقائق التي تعرفينها، مثل الأماكن التي تعرفين أنه لم يقربها أو الأشخاص الذين لم يقابلهم. يُساعدك ذلك على دحض حجته. إذا كان لديك دليل قوي على خيانة زوجتك، لكنك لست متأكدًا مئةً بالمئة، يمكنك مواجهتها بخيانتها مباشرةً كمحاولة لدفعها للاعتراف. تحيَن إلى أن تكونا وحدكما بالمنزل وواجهها بشيء مثل: "أعلم كل ما يجري" أو "أعتقد أن علينا أن نتكلم عن (اسم الشخص الذي تخونك معه)."  يمكنك بدء المحادثة بإتاحة الفرصة لزوجتك للاعتراف بسؤالها: "أهناك ما تريدين قوله لي؟" قد يدفع ذلك الخداع زوجتك للاعتراف، لكن إذا لم يقنعها أداؤك، فلن تقر بالحقيقة، بل وستطمئن أنك لا تدري شيئًا عن فعلتها. إذا طبقت هذه الخدعة واتضح أن زوجتك بريئة من اتهاماتك، سيكون موقفك سخيفًا. ادفعي زوجك لإخبارك الحقائق التي لا تعرفينها بوضع أسئلتك وسط قصة مبنية على الحقائق التي تعلمينها مسبقًا. على سبيل المثال، قولي: "اعتدت على المجيء للمنزل متأخرًا كل ليلة هذا الأسبوع متحججًا بصحبة أصدقائك، لكنك لم تكن معهم، أليس كذلك؟" ثم ألحقيه...


Выращивайте комнатный гибискус в рыхлом суглинистом грунте. Обеспечьте качественный дренаж. Почва должна всегда оставаться влажной, но не мокрой. Поливайте гибискус теплой водой. Поставьте горшок в такое место, где растение будет получать несколько часов прямого солнечного света ежедневно. В период роста еженедельно удобряйте растения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تتطلب نباتات الخطمي مزيجًا معينًا من خليط التربة، لكتها تفضل خامات خفيفة مثل الطفال الرملي والخث الطحلبي وستعمل عبوة من خليط التربة جيدًا معها. يمكنك إعداد ظروف التربة المثالية عن طريق خلط مقدار من الطفال الرملي ومقدار من الخث الطحلبي ومقدار من الرمل الناعم أو اللحاء. يعد خليط التربة المكون من مقدار من الخث الطحلبي الخشن ومقدار من اللحاء المُسمد ومقدار من السماد العضوي المُخصب الممزوج بالقليل من الطين الخفيف والفيرميكولايت رائعًا لنباتات الخطمي. توفر التربة الطفيلية الرملية تصريفًا جيدًا، لكن من الضروري زراعة نبات الخطمي في أُصص تحتوي على فتحات تصريف كثيرة؛ ينبغي أن تتصرف المياه تمامًا بعد الري لتجنب تعفن الجذر. اسقِ النبات ثم راقب تدفق المياه من فتحات التصريف ودع المياه تتقطر على الصينية البلاستيكية أسفل الإصيص. أعطِ للجذور الوقت الكافي لامتصاص الماء الزائد، لكن إذا بقيت المياه في الصينية بعد مرور 12 ساعة، أفرغها. تحتاج تلك النباتات إلى الكثير من المياه، خاصة خلال الأشهر الدافئة وقتما تزهر. تفقد رطوبة التربة كل يوم عن طريق لمس سطح التربة، وإذا كانت جافة؛ سيحتاج النبات إلى الري لكن إذا كانت مبللة أو مشبعة بالماء بدرجة طفيفة، فهي رطبة بما يكفي. قد يؤدي الإفراط في الري إلى تعفن الجذر؛ لذلك تحسس التربة قبل الري دائمًا. لا تستخدم المياه الباردة أبدًا لري نباتات الخطمي إذ أنها تفضل أن تكون درجة حرارة المياه حوالي 35 درجة مئوية. استخدم ميزان حرارة أو المس المياه بيدك قبل استخدامها لتفقد الحرارة وتجنب استخدام المياه اتي تزيد درجة حرارتها عن 35 درجة مئوية إذ لا تفضل تلك النباتات المياه الدافئة جدًا. سوف تنمو نباتات الخطمي بدون ضوء شمس مباشر، لكنها لن تزهر إلا إذا حصلت على ساعة أو ساعتين على الأقل من ضوء الشمس المباشر يوميًا. ضع النباتات في نافذة مشمسة وأبعدها عن النافذة الزجاجية بمسافة 2.5 إلى 5 سم إذ قد يضر الزجاج الساخن بأوراقها وأزهارها. سوف يزهر نبات الخطمي من فصل الربيع إلى الخريف إذا حصل على الكمية المناسبة من ضوء الشمس. تزهر نباتات الخطمي من فصل الربيع إلى الخريف وسينتج عن تسميدها على نحو أسبوعي أعدادًا أكثر من الزهور. استخدم سمادًا بطيء الإطلاق (مثل 20-20-20 أو 10-10-10) أو السماد المُصمم خصيصًا لنباتات الخطمي حول قاعدة النبات. ابحث عن سماد يحتوي على عناصر زهيدة، مثل الحديد والمغنسيوم والتي تُدعم النمو...


Высадите растительные преграды. Привлекайте хищников, которые охотятся на кротов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أنواع معينة من النباتات تطرد حيوانات الخُلد من فنائك مثل نبات النرجس البري والمخملية ونبات الثوم والبوقية. تشتهر نباتات الخروع بتأثيرها الطارد لحيوانات الخُلد ولكنها سامة أيضًا. يُعد هذا من الحلول الفعالة المتاحة لك؛ تُعد البومة من الحيوانات المفترسة الطبيعية لحيوانات الخُلد ويمكنك جذبهم إلى حديقتك من خلال بناء صندوق كعش لهم أو شرائه. تشبه صناديق العش منازل الطيور الكبيرة يتم تعليقها في الشجر على ارتفاع من الأرض. قم بإعداد الصندوق ووضعه أعلى شجرة واملأه بالقش وستنجذب له البومات سريعًا.


Выскажитесь в свою защиту. Не ведите себя опрометчиво. Избегайте физического насилия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تتحمل الأمر إذا لم يكن محتملًا فتجاهل الكارهين لا يعد حلًا للمشكلة طوال الوقت؛ لذا ابحث عن فرصة للتحدث مع هؤلاء الأشخاص بشكل واضح وصريح وحاول أن تشرح موقفك. تحدث مع كل كاره كشخص بالغ ويقظ الضمير مهما كانت درجة وقاحته معك في الماضي. هذه الطريقة مفيدة خاصة مع الكارهيين السلبيين الذين لا يوجهون لك الإهانات المباشرة.  حاول أن تقول لكارهك: "طالني الكثير من الطاقة السلبية التي تنبع منك مؤخرًا وأفضل أن تحتفظ بأفكارك لنفسك لأن هذا الأسلوب طفولي ولا يمكنني تقبله بعد الآن." حاول أن تفهم سبب تصرف الشخص الذي يكرهك بتلك الطريقة. اسأله: "هل آذيتك بشكل ما؟ يبدو أنك توجه كل سلبيتك إليّ ولا أفهم السبب وراء ذلك." يتغذى الكارهون على مشاعرك، فإذا كنت تجيب بشكل سريع وعاطفي، غالبًا ما لن تتمكن من أخذ موقف قوي. لن يؤدي الانفعال سوى إلى إعطائهم فرصة للسخرية منك؛ لذا لا تدع الغضب والإحباط يحيطان بكلامك واعط نفسك بعض الوقت قبل الرد عليهم. حل الخلافات بكلمات منتقاة ونضج  يشع ثقة بالنفس. إذا كانت الكراهية كالنار، كن الماء وأطفئها عن طريق التصرف بطريقة هادئة ومتحكمة. لا يمكن مقاومة النيران بالنيران. على الرغم من ضرورة عدم افتعال شجار، لا تسمح للكاره بإيذائك. تعلم الدفاع عن النفس واحم نفسك واقلب قوة الشخص الذي يهاجمك ضده.


Выслушайте критику. Переформулируйте то, что только что сказал ваш критик. Отвечайте, когда будете готовы. Извинитесь за свои ошибки, если это необходимо. Признайте, в чем человек прав. Поговорите о том, как вы планируете измениться. Попросите совета. Сообщите о необходимости терпения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حين يقوم شخص ما بانتقادك، احرص على أن تنصت باهتمام وتبين أنك تستمتع جيدًا. حافظ على التواصل بالعينين و إيماءات الرأس من حين إلى آخر لتبين استماعك. قد يصعب فعل ذلك، ولكن هذا لمصلحتك الفضلى. إن لم تستمع جيدًا قد لا تستطيع الرد بالأسلوب الصحيح، مما قد يؤدي لمزيد من الانتقاد.  حتى وإن كانت النصيحة سيئة، فمن المهم أن تستمع لهذا الشخص. إن أرسل ملاحظة فحسب، يمكنك "الاستماع" لها على وتيرتك الخاصة. بعدما ينتهي منتقدك من التحدث، فستكون فكرة جيدة أن تعيد صياغة وقول نقده مرة أخرى حتى يتفهم كل منكما ما يجب فعله. بكلمات أخرى، أنت تريد إقصاء احتمالية الحصول على المزيد من الانتقاد نتيجة لسوء الفهم. أنت لا تحتاج لتكرار ما قاله منتقدك بالحذافير، قم بتلخيصه فحسب.   على سبيل المثال، تخيل أنه تم انتقادك لأنك قدمت أورقاً خاطئة وتسبب ذلك بالمشاكل لزملائك في العمل. يمكنك إعادة صياغة هذا لناقدك كشيء مثل: "ما فهمت مما قلته للتو هو أنني أحتاج لأن أكون أكثر حرصًا حين أقدم المستندات حتى يتمكن زملائي من القيام بعملهم بكفاءة، أليس هذا صحيحًا؟" إن لم تفهم الانتقاد، أطلب منه شرح أو تكرار شيء لم يكن واضحًا لك. قل شيء مثل: "أنا أود التأكد من فهمي التام حتى أستطيع حل المشكلة. هل يمكنك شرح ما تعنيه بطريقة مختلفة؟" بعض أنواع الانتقاد قد تكون أكثر قسوةً وتعقيدًا من أن يتم الرد عليها في الحال. إن كان ممكنًا، انتظر حتى تصبح هادئًا ومتمالكًا لأعصابك، حين يتسنى لك الحصول على بعض الوقت لتفكر في النقد قبل الرد. في بعض الأحيان ستحتاج للرد على الانتقاد في الحال، ولكن من الأفضل إعطاء الأمر بعض الوقت. الحصول على الوقت للتفكير في ردٍ ناضج سيقودك لأفضل النتائج.  قل شيء مثل: "أنا أقدر تجاوبك. دعني أعيد النظر في الأوراق لأرى ما يمكنني فعله. هل يمكنني مراسلتك صباح الغد لأخذ رأيك في بعض التغييرات؟" إن كان السبب وراء الانتقاد هو ارتكابك خطأ ما أو جرحك لأحدهم، فمن الهام أن تعتذر عما حدث في الحال.  يختلف الاعتذار عن التعامل مع الانتقاد، لذا لا تفكر في أن الاعتذار يجبرك على تغيير أو تقبل كل النقد الذي استقبلته.  في معظم الحالات، كل ما تحتاج لقوله في الحال هو شيء مثل: "أنا آسف للغاية. أنا لم أقصد حدوث ذلك. سأقوم بإلقاء نظرة أخرى لأرى كيف يمكننا الحرص على عدم تكرار ذلك أبدًا." حالما تصبح مستعدًا لترد كلاميًا على الانتقاد، ابدأ بالاعتراف بالجزء الصحيح في الانتقاد. سماع...


Выступайте и пойте как можно чаще. Пойте на школьных или университетских мероприятиях. Участвуйте в подпевках для записи других людей. Максимально участвуйте в прослушиваниях. Запишите демо-диск.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيرفع التدرب من ثقتك أمام الميكروفون ويجعلك معتادًا على مواقف الغناء المختلفة أمام الجمهور. يمكنك البدء بشيء صغير عن طريق الانضمام إلى فرق أكابيلا أو جوقة في كنيسة أو مركز ثقافي محلي أو الغناء في المطاعم والنوادي الليلية، أو ببساطة غنِ في ليالي الكاريوكي. تعد العروض الصغيرة في بداية مشوارك نقطة جيدة لانطلاقك وقبل انتقالك إلى عروض أكبر، ولكن هناك أيضًا العديد من الطرق الأخرى ستمكنك من الغناء. تواصل مع إدارة تنظيم الحفلات واعلم إن كان بإمكانك الغناء في واحدة من التجمعات التابعة للحرم الجامعي. على سبيل المثال، تبحث الكليات كثيرًا عن مغنيين لتأدية النشيد الوطني في المباريات الرياضية. قد يحتاج بعض الفنانين وكُتاب الأغاني والشعراء في محيطك مغنين مصاحبين في عروضهم. اسأل حولك وتواصل مع هؤلاء الفنانين واسألهم إن كانوا في حاجة إلى مغنين إضافيين. إن كانوا يحتاجون إلى عينة من أغانيك، فأرسل إليهم نماذج أو حدد موعدًا ومكانًا لتغني أمامهم. إن وافق أحدهم على السماح لك بالغناء في عرضه، فاعلم إن كان يسمح بإضافة أغنيته (تلك التي غنيتها معه كمغنٍ مصاحب) كعمل في ملفك الشخصي. خض كثيرًا من تجارب الأداء حتى تشعر بالارتياح سريعًا عند الغناء وعند تهيئة طبقة صوتك السريعة أمام المنتجين ومديري الأعمال. قد تكون فكرة جيدة حتى أن تتقدم لتجارب الأداء في المجموعات المسرحية وفرق الغناء. يمكنك بهذه الطريقة اكتساب خبرة العمل والأداء على خشبة المسرح، بالإضافة إلى أنك ستنضم إلى مجموعة من الفنانين. امتلاكك لبعض نماذج عملك على قرص مدمج طوال الوقت طريقة جيدة لتقدم نفسك ومواهبك وقتما أتت الفرصة. في أي عرض تقدمه، يمكنك أن تبيع الأقراص المدمجة الخاصة بنماذج عملك إلى الأشخاص المهتمين من الجماهير أو توزعها عليهم مجانًا.  يجب أن يحتوي القرص المدمج الخاص بنماذجك على عدد معقول من الأغاني، ربما من أربع إلى عشر أغنيات. هذا يعني حاجتك إلى أن يكون بالقرص المدمج عدد كافي من الأغنيات لتُظهر موهبتك وتمنح للمستمع أيضًا قدرًا صغيرًا ومقنعًا من الموسيقى للاستماع إليها بشكل سريع. إن لم تستطع تسجيل نماذجك في استوديو احترافي، فيمكنك بسهولة الحصول على المعدات والتراكات الموسيقية المطلوبة، وأن تقوم بعملية التسجيل بنفسك؛ كل ما تحتاج إلى فعله هو شراء بعض الموسيقى للغناء عليها وتسجيل الأغنية بنفسك.


Высушите кеды на воздухе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع الحذاء في مكان مشمس دافئ جاف ليجف. يؤدّي فعل ذلك إلى تسريع العملية وزيادة تأثير التبييض.  تساعد حرارة الشمس الجافة على تجفيف الحذاء بشكل أسرع، كما يمتلك ضوء الشمس تأثيرًا مبيّضًا خفيفًا. لا تستخدم المجفّف. يؤدّي تجفيف الحذاء الأبيض الخفيف في المجفّف إلى فقد الحذاء لشكله.


Высушите обувь.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بوضع الحذاء (والأربطة والنعل) في مكان متوسط الإضاءة -بنفس درجة حرارة الغرفة- من أجل تجفيفه بالهواء. لا تقم بوضعه في مكان عالي الحرارة (بالقرب من المدفأة مثلًا) أو في مكان يتعرض لأشعة الشمس المباشرة، حيث أن ذلك قد يترتب عليه إتلاف الحذاء.  وضع الحذاء في المجفف الكهربي أمر غير منصوح به، حيث أن المجفف قد يتسبب في تشوه نعل الحذاء.


Высушите стельки на воздухе, перед тем как вставить их обратно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد تنظيف وشطف الفرش، ضعه في منطقة بعيدة عن الحرارة أو فتحات التهوية أو أشعة الشمس المباشرة حتى يُجفّفه الهواء. يمكنك إعادته إلى الحذاء بعد أن يجف تمامًا.


Высушите травы. Смешайте травы. Измельчите травяную смесь. Увлажните смесь, если травы были высушены заранее. Оставьте травяную смесь на воздухе на несколько часов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك جمع الأعشاب الطازجة لسجائرك أو قطفها ثم تجفيفها بدلًا من شرائها مجففة، وهذا جيدٌ لأنه يمكنك من التحكم بدرجة جفاف الأعشاب (لن تحب أن تجف الأعشاب لدرجة أن تصبح مقرمشة في حالة التدخين). اربط أعشابك في حزم صغيرة بالأربطة المرنة أو المطاطية أو بخيط أو حبل وعلقها مقلوبة ليومين حتى تجف بنسبة كبيرة (لكن ليس بالكامل).  افرد الأعشاب في طبقة واحدة على صينية بسكويت واضبط الفرن على أقل حرارة وجفف الأعشاب في الفرن كطريقة سريعة. راقبها عن كثب، كما يمكنك استخدام نازع الرطوبة لتجهيز أعشابك. أزل أي سوق أو غصينات صغيرة قد تحدث ثقوبًا في الورق حين تجف الأعشاب. تنتج 30 جم من الأعشاب تقريبًا ما بين 25 إلى 40 سيجارة حسب حجم السجائر. تذكر فقط عند تجهيز كميات كبيرة من مزيج الأعشاب أنك يجب أن تستخدم 3 أجزاء من الأعشاب القاعدية وجزئين من الثانوية وجزءًا من الأعشاب المنكهة. اخلط ما يلي في وعاء متوسط الحجم لعمل كمية 30 جم من أعشاب السجائر.   15 جم من الأعشاب القاعدية. 10 جم من الأعشاب الثانوية. 5 جم تقريبًا من الأعشاب المنكهة. اخلط الأعشاب بأصابعك لخلطها لتنتفش ولتكسير أي كتل كبيرة.  انقل المزيج إلى مطحنة أو مطحنة قهوة نظيفة وحوله لمسحوق خشن. توقف بينما لا يزال المسحوق خشنًا، متجنبًا أن يصبح مسحوق الأعشاب شديد النعومة.  استخدم الهاون وذراعه إذا لم تتوافر المطحنة العادية أو مطحنة القهوة. عليك إضافة بعض الرطوبة إلى الأعشاب إذا اشتريتها من متجر وكانت مجففة مسبقًا حتى تحترق كما يجب.  خذ مزيج الأعشاب وافرده في طبقة رقيقة على صينية بسكويت أو صحن كبير أو ورق زبدة. استخدم عبوة رش وماءً نظيفًا ورش كمية صغيرة من الماء على الأعشاب لكي يصبح الخليط كله رطبًا قليلًا.  أضف الرطوبة فقط إلى الجزء الذي ستلفه في الحال من المزيج العشبي لمنع نمو العفن. افصل ما تحتاجه للاستخدام الفوري وبلله واحفظ الباقي في وعاء محكم إذا كنت قد صنعت كمية كبيرة من الخليط. سيكون خليط الأعشاب جاهزًا للف حين يأخذ وقته في الجفاف ويصبح قوامه العام جافًا بنسبة كبيرة.


Высыпайтесь. Занимайтесь физическими упражнениями. Кормите себя полезной пищей. Избегайте негативного внутреннего диалога. Практикуйте осознанность. Составьте бюджет. Обратитесь к эксперту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لتخطي النوم أن يفاقم أي مشكلة تواجهك. يحتاج البالغون إلى نوم 7-8 ساعات ليلا مع انقطاعات قليلة قدر الإمكان. النوم الكثير يسبب الخمول والاكتئاب، والنوم القليل جدًا يلحق الضرر بمقاومة جهازك المناعي، ووزنك، وصحتك العقلية.  إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلًا، حاول خلق نظام مريح في وقت النوم. امنح نفسك ساعة قبل الخلود للنوم لغسل أسنانك، وتغير ملابسك إلى بيجامة مريحة، والقيام بنشاط مريح مثل القراءة، أو التأمل، أو مشاهدة عرض، أو الاستماع إلى الموسيقى. قلل الكحول والكافيين وحاول ألا تحصل على القيلولة. عندما تساورك أفكار عن العمل أو أفكار مُجهدة لك في الليل، أخبر نفسك بلطف "هذا ليس وقت التفكير بشأن ذلك. إنه وقت النوم." التمارين الرياضية المنتظمة تجعلك أكثر طاقة، وثقة بالنفس، وصحة، واسترخاء. يجب أن يقوم معظم البالغين بحوالي 150 دقيقة على الأقل من تمارين الأيروبيك المتوسطة أو 75 دقيقة من نشاط الأيروبيك الشديد في الأسبوع. خذ راحة من التمارين في إضافات أقصر خلال الأسبوع. إذا كنت لا تحب الجيم، حاول القيام بالمشي السريع، أو ركوب الدراجة، أو حضور دروس الرقص أو اليوغا. الطبخ في المنزل أرخص وأكثر صحة من الأكل بالخارج، لذلك حاول تعليم نفسك طبخ الأشياء التي تحبها والحفاظ على ثلاجة مخزنة بشكل جيد. بدلًا من إزعاج نفسك بتناول الفيتامينات والمكملات، تناول كمية وفيرة من الفواكه والخضروات ونوع نظامك الغذائي. تناول كمية كبيرة من الأطعمة سيساعدك في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. تأكد من الحصول على البروتين والكربوهيدرات التي تحتاجها للطاقة. تناول على الأقل ثلاث وجبات يوميًا مع وجبات خفيفة صحية بينهم. عامل نفسك بالطريقة التي يستحقها أي إنسان: بالرحمة، والاحترام، والحب. بدلًا من التقليل من شأن نفسك، تحدث إلى نفسك باهتمام وهدوء. عندما تساورك الأفكار والمشاعر السلبية، سميها. حدد الحالات التي تجلب لك تلك المشاعر. اقبل المشاعر كما هي، ولكن حلل المعتقدات التي تقف ورائها. إذا كان لديك شعور سيء يساورك باستمرار، سميها وتعامل معها وكأنه أمر مزعج من بيئتك. قل "يا إلهي، يوجد خزي بالجسم مرة أخرى. ربما لأنني في غرفة الانتظار ومُحاط بالمجلات التي تصور أحد أنواع الجسم." تركيز الذهن يعني الانتباه إلى أفكارك، وأحاسيسك، ومشاعرك في لحظة ما بدون تفسير أو حكم. يساعدك ذلك على تخفيف حدة القلق، والاسترخاء للخروج من الدوامة السلبية. لممارسة...


Высыпьте в чашку 5–10 г соли. Обработайте руки моющим средством для посуды. Посыпьте руки солью и разотрите руки. Сполосните руки под водой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكب 1 إلى 2 ملعقة صغيرة (5 إلى 10جم) من ملح الطعام العادي في كوب. يساعد الملح على التقشير وتقليل رائحة البنزين. راعِ وضع الكوب بجوار الحوض ليسهل الوصول إليه عندما يغطي سائل غسل الصحون يديك. يفتت سائل غسل الصحون الروابط الكيميائية الموجودة في البنزين. اسكب القليل من سائل غسل الصحون العادي في يديك؛ يجب أن تستخدم كمية كافية لتغطية كف يديك وأصابعك بطبقة رقيقة. اسكب ملح الطعام على سائل غسل الصحون. افرك يديك معًا مع تدليك كفيك وأصابعك بشكل مكثف واستمر في فعل ذلك لحوالي دقيقة. لست مضطرًا لإضافة المزيد من السائل أثناء غسل يديك، ولكن كل ما عليك فعله هو وضع يديك أسفل الماء الجاري لإزالة الملح وسائل غسل الصحون عنهما. جفف يديك بمنشفة عند الانتهاء.


Высыпьте сухое и вылейте сгущенное молоко в миску. Смешайте сухое и сгущенное молоко. Добавьте в смесь маргарин. Сделайте конфеты в форме шариков или цилиндров. Высыпьте сахар в тарелку. Обваляйте конфеты в сахаре. Оберните конфеты в целлофан. Подавайте.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكبي كوبين من لبن البودرة وعبوة (400 جرام) من اللبن المكثف في إناء. تكفي تلك الوصفة لعمل 80 قطعة من حلوى الباستيلا. قد يكون المزيج سميكًا بعض الشيء ويصعب مزجه مع بعضه البعض، لذلك كوني صبورة واستخدمي ملعقة كبيرة وقوية. أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزبد الأصفر إلى المزيج، أو يمكنكِ استخدام الزبد الطبيعي بدلًا من الأصفر. تساعد الزبد على إضافة ملمس كريمي إلى الحلوى فاخلطه مع المكونات الأخرى. اختاري الشكل الذي تريدينه للباستيلا، فبإمكانكِ تشكيلها على هيئة دوائر أو اسطوانات، فاستخدمي يديكِ لتشكيل الحلوى، وبإمكانك ارتداء قفاز إذا أردتِ، ثم ضعي الحلوى التي قمتِ بتشكيلها في طبق. اسكبي نصف كوب سكر في طبق. احرصي على تغطية الحلوى بالسكر من جميع جوانبها. بإمكانكِ تقطيع ورق السلوفان بالشكل الذي ترينه قبل البدء في إعداد الحلوى، ثم ضعي قطع الباستيلا في ورق السلوفان ولفِّه من الطرفين كما في الصورة. ضعي قطع الحلوى في طبق كبير وقدِّميها، وبإمكانكِ تقديمها كحلوى أو كتصبيرة إن أردتِ.


Вытащите шнур кондиционера из розетки. Очистите внешний блок. Проверьте дренажные трубки. Почистите фильтр. Протрите решетки и вентиляционные отверстия.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افصل الكهرباء عن غرفة مكيف الهواء أو أوقف تشغيل تلك الدائرة الكهربائية. أزل لوحة العادم الخارجية بمكنسة ذات فرشاة ناعمة، ثم نظّف الزعانف والملفات. افحص قنوات التصريف للبحث عن السدادات في الجزء السفلي من مكيف الهواء.  نظّف أي شوائب تسد الملفات باستخدام منظف الأنابيب أو باستخدام فرشاة صغيرة. أزل الشبكة الأمامية من وحدة مكيف الهواء. خذ المرشح/ الفلتر ونظّفه إما باستخدام المكنسة أو من خلال غسله بمياه فاترة بها بعض الصابون. تأكد من جفاف المرشح قبل إرجاعه مرة أخرى إلى وحدة المكيف. يمكنك إعادة تشغيل المكيف مرة أخرى بعد تنظيف غرفة المكيف جيدًا.


Вытрите кокцидов с растения. Попробуйте использовать инсектицидное мыло. Не используйте обычное домашнее мыло.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُهاجم الحشرات القشرية نباتاتك المنزلية حتى ولو لم تضعها بالخارج، عادةً ما يصعب ملاحظتها حيث تتواجد على النبات في المشتل قبل شرائك له ومن ثم تتكاثر عليه عندما تأخذه لمنزلك. ادعك النبات للتخلص من الحشرات القشرية الموجودة عليه؛ استخدم إما فرشاة أسنان قديمة أو قطعة من القطن بعد وضعها في الكحول المحمر الأيزوبروبيلي. رُش الصابون المُبيد للحشرات على نباتاتك المنزلية للتخلص من الحشرات القشرية؛ اخلط مقدار ٥ ملاعق مائدة من صابون الصحون المُعتدل أو صابون الحشرات في حوالي ٣٫٨ لترًا من الماء. ضع الخليط في زجاجة رش (بخاخة) ثم رش أوراق وجوانب وسيقان النبات جيدًا إلى أن يتقاطر الصابون من عليها. كرر هذه العملية مرة كل ٤ إلى ۷ أيام إلى أن تقضي على الحشرات القشرية. لا تستخدم صابون الغسيل أو صابون غسالة الصحون أو الصابون المُركز المحتوي على الإضافات أو المكونات المُضادة للبكتيريا؛ تتسبب هذه الأنواع من الصابون في إتلاف أوراق النبات وتغير لونها.


Выучите алфавиты японского языка. Отработайте японское произношение. Выучите вариации базовых звуков. Ознакомьтесь с японской грамматикой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد أربعة طرق لكتابة اليابانية وكل طريقة تتميز برموز معينة وقد يجعلك ذلك تظن أن كم التعلم كبير للغاية إلا أن كل كلمة في اللغة اليابانية تُنطق بمزيج من 46 نغمة أساسية فقط بغض النظر عن طريقة كتابتها. يُعد التعرف على طرق كتابة اليابانية واستخدام كل طريقة جزءً مهمًا للغاية عند تعلم اليابانية، وفيما يلي مختصر شامل عنها:  طريقة الهيراجانا (Hiragana): طريقة مقطعية؛ أي تعتمد على المقاطع الصوتية عند الكتابة حيث يُشكل كل رمز مقطعًا من الكلمة والذي يمكن له أن يضم حروفًا ساكنة ومتحركة وذلك عكس اللغة الإنجليزية. طريقة الكاتاكانا (Katakana): طريقة مقطعية أيضًا؛ أي تعتمد على المقاطع الصوتية وتُستخدم للكلمات الأجنبية أو تعبر عن الكلمات التي تشير إلى الأصوات النابعة عن الحركة مثل (بووم –Boom) وأصوات الفرقعة والانفجار. تتناول طريقتي الهيراجانا والكاتاكانا جميع الأصوات في اللغة اليابانية. طريقة الكانجي (Kanji): يرجع أصلها إلى اللغة الصينية ولكن تم إضافتها إلى طرق كتابة اللغة اليابانية، وهي طريقة كتابة يحمل كل رمز فيها معنى بعكس طريقة الهيراجانا والكاتانا التي تعتمد على كتابة الصوت. يوجد آلاف من رموز الكانجي ويتم استخدام 2000 رمز منها، وتم استخراج رموز الهيراجانا والكاتاكانا من هذه الرموز. تُنطق رموز الكانجي بالأصوات الست وأربعين المستخدمة لنطق الهيراجانا والكاتاكانا. تُستخدم الحروف اللاتينية في الياباني لكتابة الاختصارات (أوائل حروف الكلمات) وأسماء الشركات ولكتابة كلمات أخرى وذلك لأسباب جمالية. يمكن كتابة الكلمات اليابانية بالحروف اللاتينية وفقًا لطريقة الروماجي (Romaji) ولكن هذه الطريقة غير مستخدمة في اليابان وفقط يستخدمها المبتدئين في تعلم اللغة ليعرفوا كيفية تهجئة الرموز اليابانية، ولكن على أيّة حال يوجد أصواتًا كثيرة في اللغة اليابانية ويصعب وصفها بالحروف اللاتينية ويوجد أصواتًا عديدة متجانسة (أكثر بكثير من تلك المتواجدة في اللغة الإنجليزية) مما قد يؤدي إلى اختلاط الأمر، ولهذا يتم تشجيع متعلمي اللغة اليابانية المبتدئين على تعلم الرموز اليابانية في أقرب وقت ممكن من بداية تعلمهم وتجنب استخدام الحروف اللاتنينية كعامل مساعد للتعلم. تتكون الأصوات الست وأربعون في اللغة اليابانية من واحد من خمسة حروف (أصوات) متحركة أو بمزيج من حرف متحرك وحرف ساكن بخلاف صوت واحد متكون من حرف ساكن فقط. لا تعتبر الحروف المتحركة مُصرفة (كما في اللغة...


Выучите атрибуты. Поэкспериментируйте с таблицами HTML. Выучите дополнительные теги секции head. Поэкспериментируйте с кодом HTML других страниц. Приступите к изучению более подробных руководств.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إضافات أو تعديلات الوسوم يتم وضعها في الوسم نفسه، من أجل إضافة تعديلات " لمحتوى العنصر " بين الوسم الابتدائي والختامي. لا يتم إستخدامها بمفردها أبدًا. ويتم كتابتها بشكل name="value" حيث يكون name الاسم هو اسم الإضافة (على سبيل المثال " color ") والقيمة value تصف قيمة هذه الإضافة ( على سبيل المثال " red " )  بالتأكيد أنك رأيت تلك الإضافات من قبل، خاصة إذا كنت قد اتبعت الخطوات في قسم أساسيات HTML. فأمر  سيتخدم إضافة src . والمراسي anchors تستخدم الإضافة name ، والروابط تستخدم الإضافة "'href. هل تلاحظ كيف تستخدم تلك الإضافات الشكل name="value" ؟ صنع جدول أو رسم بياني يتطلب العديد من الوسوم والأوامر. استخدم الأوامر التالية للتجربة:   ابدأ بوسم الجدول Table حول محتويات الجدول كلها

  وسم الصف Row حول محتوى كل صف
  رأس العمود في الصف الأول :   الخلايا في الصفوف اللاحقة :   هاهو مثال عن كيفية عمل تلك الأكواد مع بعضها البعض :

الصف الأول : الشهر	الصف الثاني : الأموال المدخرة

يناير 	$100

 تعلمنا في قسم أساسيات HTML وسم  ، الذي يتم وضعه في بداية كل ملف. بالإضافة إلى وسم <title> ، يمكن أيضًا أن يحتوى على الأنواع التالية من الوسوم :  العلامات الفوقية Meta Tags، التي تعمل على إمداد قدر من المعلومات حول صفحة الويب. يتم إستخدامها في المتصفحات عندما تعمل الروبوتات على تفقد الإنترنت وإدراج المواقع المختلفة. ومن أجل إظهار موقعك في نتائج البحث قم بإضافة وسم <meta> أو أكثر ( لا يوجد له وسم ختامي )، مع إلحاقه بإضافة الإسم name attribute و إضافة المحتوى content attribute ، على سبيل المثال <meta name="الوصف" content="قم بكتابة وصف الموقع هنا"> أو <meta name="علامات مفتاحية" content="اكتب قائمة بالعلامات المفتاحية الخاصة بالموقع، مع الفصل بين كل منها بفصلة comma "> وسوم <link> تستخدم لمشاركة ملفات أخرى في الصفحة. وتستخدم خاصة للربط مع ملفات CSS، التي يتم صنعها بواسطة نوع مختلف من الأكواد من أجل تغيير ألوان صفحة HTML ، وتوزيع النصوص والعديد من الإضافات الأخرى. وسوم


Выучите корейский алфавит. Научитесь считать. Выучите основные слова и выражения. Выучите основные фразы для диалогов. Разберитесь в употреблении вежливой формы. Выучите основы грамматики. Поработайте над произношением. Не отчаивайтесь!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الجيد أن تبدأ بتعلم الحروف الهجائية عند محاولتك لتعلم اللغة الكورية، خاصة إذا كنت تأمل في إتقان عمليتي القراءة والكتابة كذلك. اللغة الكورية ذات أبجدية بسيطة نسبيًا، حتى إذا كان شكل حروفها غريبًا بعض الشيء، مقارنة بحروف اللغة العربية أو اللغات ذات الأصول اللاتينية (الإنجليزية، الفرنسية.. غيرهم).   الهانغل أُنشئت أثناء عصر مملكة جوسون، تحديدًا سنة 1443. تحتوى الهانغل على 24 حرف، تنقسم إلى 14 حرف ساكن، و 10 حروف متحركة. وإذا أضفت إليهم 16 من التركيبات المعبرة عن الإدغام (حروف العلة المتصلة)، والحروف الساكنة المزدوجة، فسيكون لديك 40 حرف في المجمل.   اللغة الكورية تستخدم ما يصل إلى 3,000 من الحروف الصينية، أو "الهانغا"، للتعبير عن الكلمات ذات الأصول الصينية. وعلى عكس الكانجي الياباني، فإن الهانغا الكورية تُستخدم في سياقات محددة مثل: (الكتابة الأكاديمية، و النصوص الدينية "البوذية"، والقواميس، وعنوانين الجرائد، والأدب الكوري الكلاسيكي وما قبل الحرب العالمية الثانية، وأسماء العائلات). وفي كوريا الشمالية، استخدام "الهانغا" لم يعد موجود تقريبًا. معرفة كيفية العد هو مهارة ضرورية في أي لغة. العدّ في اللغة الكورية قد يكون خادعًا بعض الشيء، حيث أن الكوريين يستخدمون مجموعتين مختلفتين من الأرقام الأساسية، بناءًا على الموقف: الأرقام الكورية / والأرقام الكوري-صينية (النابعة من اللغة الصينية وتستخدم بعضًا من حروفها).   استخدم الأرقام الكورية للأرقام (من 1 إلى 99)، والعمر، على سبيل المثال: طفلان، 5 زجاجات، عمره هو 27 عام. فيما يلى كيفية العدّ لعشرة بالأسلوب الكوري:  "واحد" = 하나 ، وتنطق "هانا" "اثنين" = 둘 ، وتنطق "دوول" "ثلاثة" = 셋 ، وتنطق "سيـ(ت)" ("ت" لا تنطق. لكن تأكد من أنك تنهي الصوت في منطق بين "سي" و"سيت") "أربعة" = 넷، وتنطق "نيـ(ت)" "خمسة" = 다섯، وتنطق "دا-سيو(ت)" "ستة" = 여섯 ، وتنطق "يواه-سيو(ت)" "سبعة" = 일곱 ، وتنطق "إل-جوب" "ثمانية" = 여덟، وتنطق "يواه-ديولب" "تسعة" = 아홉 ، وتنطق "أهوب" "عشرة" = 열، وتنطق "يوال"   استخدم الأرقام الكوري-صينية مع التواريخ، والأموال، والعناوين، وأرقام التليفونات، والأرقام فوق 100. فيما يلى كيفية العدّ لعشرة وفق الأرقام الكوري-صينية:  "واحد" = 일 ، وتنطق "إل" "اثنين" = 이، وتنطق "إي" "ثلاثة" = 삼، وتنطق "سام" "أربعة" = 사، وتنطق "سا" "خمسة" = 오، وتنطق "أوه" "ستة" = 육، وتنطق "يوك" "سبعة" = 칠، وتنطق...


Выучите несколько приветствий прежде, чем будете изучать алфавит. Если нужно, выучите алфавит. Выучите слова. Узнайте, как считать на изучаемом языке. Не переживайте слишком сильно из-за грамматики. Поработайте над произношением. Не бойтесь делать ошибки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بتلك الطريقة عند تعلم الحروف الأبجدية، ستكون مستعدًا لمعرفة المزيد من الكلمات البسيطة. على سبيل المثال: "مرحبا وإلى اللقاء وكيف حالك؟، أنا بخير، ما اسمك؟، اسمي .... "وهلم جرا. يساعد تعلمك للحروف الأبجدية في التسهيل من مهمة قراءة ونطلق الكلمات بشكل كبير ويجعل حفظها عملية أسهل. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل معرفة رنين الكلمات بدلًا من نطقها بحروف اللغة الأم. يعتبر تعلم المفردات البسيطة من أحد أهم الأشياء في تعلم اللغة. حتى لو لم تفهم الجملة بالكامل، فإن القدرة على التقاط الكلمات الرئيسية يمكنه مساعدتك على فهم المعنى العام للحديث او النص.   ركز على أهم 100 كلمة. التركيز على أكثر 100 كلمة شائعة في اللغة الجديدة طريقة ذكية للبدء. من هناك، يمكنك شق طريقك نحو 1000 كلمة. وتشير التقديرات إلى أن تعلم أكثر 1000 كلمة شيوعًا في اللغة سيسمح بفهم 70% من أي نص. ركز على المفردات الأكثر صلة بك. تعلم المفردات التجارية إذا كنت تتعلم اللغة من أجل الأعمال التجارية، وفي المقابل لا تضع الوقت في تعلم المفردات المختلفة للأسماك إن لم تكن ذاهبًا في رحلة للغوص مثلًا! عليك تعلم الكلمات والمفردات التي تتعلق بك بشكل خاص، لتصبح قادرًا على التحدث عن حياتك وخلفيتك إلى الأشخاص. ابدأ تعلم اللغة بالعد إلى عشرة، لأنها عادة الطريقة الأسهل للتذكر في البداية. كل يوم يمكنك تعلم مجموعة جديدة من عشرة أرقام واستمر في ذلك كل يوم حتى تشعر بالرضا عن الأرقام التي يمكنك العد إليها. إذا كنت تبحث عن التحدي، تذكر كل الأرقام (من واحد إلى مائة) في كل يوم. السبب في أن معظم الناس لا يمكنهم تذكر اللغة التي قضوا أعوامًا في تعلمها في المدرسة هو أن منهج المدرسة يميل للتركيز بشكل كبير على تعلم قواعد اللغة ووقت قصير على الحديث، وهو أمر عكس المطلوب. إذا كنت ترغب في تعلم لغة معينة، تحدث بها أولًا ثم تأتي تفاصيل قواعد اللغة في وقت لاحق.   بطبيعة الحال، لا يمكنك تجاهل قواعد اللغة لأهميتها. تحتاج بالتأكيد إلى تعلم كيفية تصريف الأفعال اليومية الأساسية وبعض الأفكار حول ترتيب الكلمات الصحيح في الجملة. ما نقصده هو النصح بعدم قضاء الكثير من الوقت في حفظ جدول الأفعال عن ظهر قلب أو القلق بشأن المواقف المعينة التي تتطلب استخدام حرف جر معين؛ سوف تتعلم تلك الأشياء أثناء المضي قدمًا في مسار تعلمك وبشكل طبيعي. النطق واحدة من الأمور الهامة كذلك التي تحتاج لتركيز طاقتك عليها. لا توجد فائدة في...


Выучите правильное использование необходимого вам местоимения. Придумайте мнемоническое выражение, чтобы было проще различать слова. Пишите you're как сокращенную форму или комбинацию слов you и are. Запомните, что you're — это, на самом деле, комбинация двух слов. Пишите your в качестве притяжательной формы местоимения you. Запомните, что местоимение your, как правило, не сопровождается прилагательным. Изучите несколько примеров.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الطريقة الأفضل لتفعل هذا هي أن تنطق الجملة بصوت مسموع. هناك اختبار لتحديد الكلمة الصحيحة في هذا المكان من الجملة. اقرأ الجملة باستخدام you are في المكان الذي يوجد به your/you're. إذا كانت الجملة منطقية هكذا، فستكون you're هي الصحيحة. إذا لم يكن معناها منطقي، سيعني هذا أن your هي المناسبة. يمكنك كذلك أن تستبدل your بـ my في الجملة، إذا كانت مناسبة، استخدم your. وسائل الاستذكار هي طرق تساعدك على تذكُّر شيء ما. قد تجد أن وسيلة استذكار مفيدة عندما تفهم الفرق بين you're وyour. عناصر كالأمثلة  والصور الزاهية عادةً ما تكون أدوات استذكار ناجحة.  تذكر الجملة "If you're writing it you're, you're writing it right". أنت تفعل شيئـًا عندما تكتب (you are doing something)، وبالتالي الاختصار you're صحيح. يمكنك كذلك أن تجرّب شيئـًا كجملة "Your Outraged Unicorns Race"، حيث تجد أن جمع أول حرف من كل كلمة يُنتج الكلمة الصحيحة. لأن الـ unicorn -وحيد القرن- يخصك، فهو your unicorn. تشمل أمثلة الاختصارات أيضـًا doesn't كاختصار لـ does not و they're اختصارًا لـ they are و can't اختصار cannot.  "You're a good friend" تعني "You are a good friend" "I don't know what you're talking about" تعني "I do not know what you are talking about." بالتالي تشغل دورين مهمين في الجملة أو العبارة. لأنها تضم ضمير وفعل، ستكون you're دائمـًا الفاعل وجزء على الأقل من أي فعل في أي عبارة تظهر بها. تشير صيغة الملكية إلى شيء يملكه الشخص، شيء يخص الشخص المقصود أو الشخص الذي تتحدث إليه. تُظهِر your الملكية، مثلما تظهر في كلمات "yours, mine, ours".  "Is your stomach growling?" "Your book is on the table." في أكثر الأحيان لا يتبع كلمة your صفة يُقصَد بها وصف الشخص الذي تتحدث إليه. بمعنى آخر، قَوْل "Your very kind" لن يكون صحيحـًا في أي حالة تقريبـًا. "Your very kind" لن تكون صحيحة إلا إذا كنت تصف بها اسمـًا، كما في جملة "Your nice son brought me my coat". في هذه الجملة، your nice صحيحة لأن nice تصف ابن الشخص الذي تُوَجّه إليه الجملة. تُظهر كل من الأمثلة التالية استخدام غير صحيح لـ your/you're، وسبب كونها غير صحيحة.  "I can't read you're handwriting." غير صحيحة لأن الاختصار you are اُستُخدِم في مكان خاص بصيغة الملكية من you. "I can't read you are handwriting"' جملة...


Выучите теорему косинусов. Дайте обозначения сторонам и углам треугольника. Подставьте известные значения в формулу и найдите неизвестную сторону с. Используйте вычисленную длину стороны c, чтобы найти периметр треугольника.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسمح لك قانون جيب التمام بحل أي مثلث إن كنت تعلم طول ضلعين وقياس الزاوية المحصورة بينهما وهذا القانون يمكن تطبيقه على أي مثلث وهي صيغة مفيدة جدًا. ينص قانون جيب التمام على أن أي مثلث له الأضلاع أ  و ب و ج مع زوايا مقابلة <أ  و <بو<ج: ج2 = أ 2 + ب2 - 2أب جا(<ج). عيّن الضلع الأول المعلوم لديك بالرمز أ والزاوية المقابلة له <أ وعيّن الضلع الثاني المعلوم لديك بالرمز ب والزاوية المقابلة له <ب والزاوية الثالثة المعلوم قياسها عيّنها <ج  أما الضلع الثالث والذي تريد إيجاد طوله لتستطيع إيجاد المحيط فعيّنه بالرمز ج.  مثال: تخيل مثلث طول ضلعين من أضلاعه 10 و 12 والزاوية المحصورة بينهما قياسها (97°). سوف نعين الرموز كالتالي: أ = 10 و ب = 12 وقياس زاوية <ج = 97°. سوف تحتاج أولًا إلى إيجاد مربع كل من (أ، ب) ثم اجمعهما معًا. بعد ذلك أوجد جيب التمام للزاوية (<ج) وذلك باستخدام زر cos في آلتك الحاسبة أو باستخدام الآله الحاسبة عبر الإنترنت.  اضرب جا(<ج) × 2أب واطرح الناتج من حاصل ضرب الآتي: أ2 + ب2. سيكون الناتج ج2. بعد ذلك أوجد الجذر التربيعي لهذه القيمة ليصبح لديك طول الضلع ج.بالتطبيق على المثلث المذكور في المثال معنا:   ج2 = 102 + 122 - 2 × 10 × 12 × جا(97)  ج2 = 100 + 144 – (240 × -0.12187) (قرب القيمة لأقرب خمس أرقام عشرية) ج2 = 244 – (-29.25)  ج2 = 244 + 29.25 (يتم التخلص من إشارة الطرح إذا كان ناتج جا(<ج) بالسالب!) ج2 = 273.25 ج = 16.53 تذكر أن قانون المحيط هو م = أ + ب + ج. كل ما ستحتاجه إذًا هو إضافة قيمة طول الضلع ج إلى القيم الموجودة لديك بالفعل أ و ب.  طبق ذلك على المثال: 10 + 12 + 16.53 = 38.53. هذا هو محيط المثلث!


Выучите технику удара, чтобы бить кулаком сильнее. Изучите боевые техники, используемые в других видах единоборств.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل رأيت قط لاعب كرة قدم هداف يركل الكرة بتكنيك رديء؟ أو ربما سباح يسبح بسرعة الطائرة في حمام السباحة ولديه تكنيك خاطئ؟ أو لاعب تنس محترف يضرب الكرة بالمضرب بشكلٍ خاطئ؟ بالطبع لا! إن تعلم التكنيك الصحيح للكم لن يقتصر فقط على جعل لكماتك أقوى، بل سيجعلها أكثر فعالية أيضًا، بمعنى أنك ستبذل جهدًا وطاقة أقل في كل لكمة قوية تتدرب عليها. تعد الملاكمة والفنون القتالية من الطرق الجيدة لمساعدتك في التحرك بسرعة واكتساب المرونة والقوة.


Выходите из зоны комфорта. Будьте реалистом. Будьте готовы к тому, что что-то пойдет не так. Ищите возможности учиться. Будьте благодарны. Ведите дневник. Смейтесь. Упростите свои потребности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشير الأبحاث باستمرار إلى أن الناس في حاجة دائمًا إلى دفع أنفسهم بعيدًا عن منطقة راحتهم حتى يمكن أن يقدموا أفضل ما لديهم. حيث يعتبر ذلك توظيفًا للقلق بشكل إيجابي. كلما زاد استعدادك لتحدي نفسك، كلما زادت راحتك في خوض التجارب الجديدة.  يمكن لتحمل المخاطرة أن يكون أمرًا مرعبًا، وذلك لأننا لا نرتاح في العموم مع فكرة الفشل حيث يخشى معظم الناس تحمل المخاطرة على المدى القصير. مع ذلك فالأشخاص الذين لا يتحملون المخاطرة ولا يدفعون أنفسهم لشيء غالبًا ما يشعرون بالندم على ذلك في مراحل أخرى من حياتهم.  الحرص على الخروج من منطقة راحتك من حين لآخر من شأنه أن يساعد أيضًا على تنمية المرونة المطلوبة لديك لمواجهة صدمات الحياة الصعبة.   ابدأ تدريجيًا. اذهب إلى أحد المطاعم دون مراجعة المعلومات عنه مسبقًا بالإنترنت. اذهب في نزهة مفاجئة مع شخص عزيز عليك. جرِّب القيام داخل عملك بشيء لم تفعله من قبل. ضع أهدافًا يمكن الوصول إليها بحيث تتناسب أهدافك مع إمكاناتك ومواهبك. فكِّر في كل جهد تبذله باعتباره انجاز بحد ذاته. حقِّق خطوة تلو الأخرى نحو الوصول إلى الاستقرار والأمان  حدِّد أهدافًا تمثل شيئًا بالنسبة لك ولا تقارن بينها وبين أهداف أي شخص آخر. إذا كان الهدف الذي يعني شيئًا بالنسبة لك هو تعلم اللعب على الجيتار مثلًا، لا تشعر بالسوء إذا لم تصبح عازف جيتار لامع. احرص على وضع أهداف قابلة للتحقق. يحتاج تحقيق الأهداف إلى المثابرة والتفرغ والدافع. مع ذلك يجب أن تحرص على أن يكون تحقيق أهدافك من خلال جهدك أنت وليس أحدًا غيرك -- تذكَّر دائمًا أنه لا يمكنك التحكم بأحد غير نفسك.  على سبيل المثال: "أود أن أصبح نجمًا سينيمائيًا" هو هدف يعتمد تحقيقه على فعل أشخاص آخرين (لابد من وجود مخرجين ليقوموا باختبارك، ولابد من جمهور يذهب لحضور أفلامك، إلخ). لكن هدف مثل "الخضوع لتجارب أداء أكبر عدد ممكن من الأفلام" هو هدف قابل للتحقيق، لأنك من يستطيع التحكم بهذا الفعل. حتى وإن لم تحصل أبدًا على أي دور، يمكنك اعتبار هدفك أحد النجاحات، لأنك قمت بإنجاز ما كنت قد حددته لنفسك؛ وهو العمل من أجل ما تريد. عندما تعيش الحياة لأقصى مدى، فإنك تحرص على استغلال الفرص، تتبع هدفك، تأخذ القرارات ذات العواقب والتبعات. في بعض الأوقات لا تسير الأمور بالطريقة التي أردت لها أن تكون، لذلك تصالحك مع إمكانية الفشل واحتمالية أن تسير الأمور بشكل مختلف عما خططنا لها؛ سوف يكون شيء أساسي من...


Вычислите радиус по диаметру. Вычислите радиус по длине окружности. Вычислите радиус по объему шара. Вычислите радиус по площади поверхности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نصف القطر هو القطر مقسومًا على اثنين، لذا استخدم المعادلة r=D/2 وهي مطابقة للطريقة المتبعة لحساب نصف قطر الدائرة من قطرها.  جد نصف قطر كرة قطرها 16 سم بقسمة 16/2 للحصول على 8 سم، وإذا كان القطر 42 سم فنصف القطر هو 21. استخدم المعادلة  C/2π لأن المحيط يساوي πD والذي يساوي 2πr. ستعطيك قسمة المحيط على 2π نصف القطر.  إذا كانت لديك كرة محيطها 20 سم فجد نصف القطر بقسمة 20/2π = 3.183 m . استخدم المعادلة نفسها للتحويل بين نصف القطر ومحيط الدائرة. استخدم المعادلة ((V/π)(3/4))1/3.  يشتق حجم الكرة من المعادلة V = (4/3)πr3، وسيعطيك حل المعادلة للحصول على متغير r ((V/π)(3/4))1/3 = r ما يعني أن نصف قطر الكرة يساوي حجمها مقسومًا على ط مضروبًا في 3/4 وجميعها مرفوعة للأس 1/3 (أو الجذر التكعيبي).  جد نصف القطر كما يلي إذا كانت لديك كرة حجمها 254 سم3:  ((V/π)(3/4))1/3 = r ((254/π)(3/4))1/3 = r ((80.85)(3/4))1/3 = r (60.6)1/3 = r  3.9 cm = r استخدم المعادلة  r = √(A/(4π)). تشتق مساحة سطح الكرة من المعادلة A = 4πr2. يعطينا حل المعادلة لإيجاد قيمة المتغير r √(A/(4π)) = r ما يعني أن نصف قطر الكرة يساوي الجذر التربيعي لمساحة السطح مقسومًا على 4 ط، كما يمكنك أخذ الأس 1/2 للجزء (A/(4π)) للحصول على نفس النتيجة.  إذا كانت لديك كرة مساحة سطحها 1200 سم2 فجد نصف القطر كما يلي:  √(A/(4π)) = r √(1200/(4π)) = r √(300/(π)) = r √(95.49) = r  9.77 cm = r


Выщипывать волоски нужно у корня. Возьмите пинцет и удалите лишние волоски у наружного конца брови. Удалите волоски, которые растут между бровями. Удалите лишние волоски, которые растут выше и ниже основной линии брови.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون النتف مؤلمًا، لذا انتبه لذلك قبل البدء، وانتبه أيضًا أن الشعرة ستنكسر إذا نتفت من منتصفها بدلًا من الخروج كاملة. احذر كي لا تنتف شعرًا يكون جزءًا من الشكل الأساسي لحاجبك، لأن النتف الزائد قد يفسد شكل حاجبك كليًا. هدف تقليم حواجب الرجال ليس مرتكزًا على عمل حدود نظيفة، كما هو الأمر بالنسبة للنساء، ولكن فقط إزالة الشعرات الشاردة والبارزة. استخدم المشط لوضع شعر الحواجب في وضع نموها الطبيعي؛ متجهة للخارج ناحية الصدغ. انتف الشعرات التي يقع جذرها بوضوح خارج الجزء الرئيسي من حاجبك. انتف فقط الشعر الذي ينمو وحده منفصلًا عن بقية الحاجب. ستحتاج لتقليل النمو الزائد إذا كان حاجباك يميلان للالتقاء في المنتصف. ابدأ النتف في المنتصف واتجه ناحية حاجب واحد أولًا ثم تجاه الآخر. ترجع الكمية التي تريد إزالتها لتفضيلك الشخصي، ولكن عادة تقليل النتف لأقل درجة ممكنة عادة ما يكون أفضل.  استخدم إبهامك كدليل للمسافة التي تحتاجها بين حواجبك. ضع يدك في منتصف المسافة بين حاجبيك وانتف الشعر الواقع تحته. ستؤثر على الشكل الطبيعي للحاجب إذا نتفت أكثر من اللازم، ولا يريد معظم الرجال هذا. ابحث ومنتاشك ما زال في يدك عن شعر ينمو أعلى كثيرًا من الحاجب الرئيسي، وانتف هذه الشوارد. انظر تحت حاجبك بينه وبين الجفن، وانتف الشعر الزائد هناك أيضًا.


Выявите комбинированные затраты. Оцените затраты в соответствии с уровнем производственной активности. Рассчитайте величину переменных затрат на единицу производства продукции (VCR). Определите общую величину переменных затрат.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن ألا تقدر على تصنيف تكلفة ما على أنها ثابتة أو متغيرة في بعض الأحيان، حيث تختلف هذه التكلفة بحسب الإنتاج إلا أنها مطلوبة حتى عند غياب الإنتاج أو المبيعات، ويشار إلى هذه التكاليف باسم "التكاليف المختلطة". يمكن تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكونات ثابتة ومتغيرة كجزء من عملية تحديد نوعها بدقة.  من أمثلة التكاليف المختلطة مصروفات راتب الموظف الذي يتلقى راتبًا ثابتًا إضافة إلى عمولات حيث يتم دفع الراتب حتى وإن لم يتم تحقيق أي مبيعات، في حين أن العمولات تعتمد على حجم المبيعات. في هذا المثال، تعدّ العمولة تكلفة متغيرة في حين أن المرتّب تكلفة ثابتة.  يمكن أن ينطبق مفهوم التكاليف المختلطة أيضًا مع أجور الموظفين إن كانوا يحصلون على ضمان لساعات عمل ثابتة كل فترة دفع حيث تمثّل ساعات العمل العادية تكلفة ثابتة ويمثّل الوقت الإضافي تكلفة متغيرة. إضافة إلى ذلك، يمكن اعتبار تكلفة امتيازات العاملين تكلفة مختلطة. تشمل الأمثلة الأكثر تعقيدًا تكاليف فواتير الخدمات حيث يتم دفع مصاريف الكهرباء والماء والغاز حتى عند غياب الإنتاج تمامًا في حين أنها قد تزيد أكثر كجزء من عملية زيادة الإنتاج. يحتاج تقسيم هذه التكاليف إلى تصنيفات التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة إلى طريقة أكثر تعقيدًا. يمكنك استخدام "طريقة الحدود" حتى تتمكن من تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكوّنات ثابتة ومتغيرة وتبدأ هذه الطريقة من قياس التكاليف المختلطة في أعلى شهور الإنتاج وأقلها وتستخدم الفرق لحساب نسبة التكلفة المتغيرة. للبدء، حدّد الأشهر التي اختبرت أعلى وأقل مستويات نشاط (إنتاج) وسجّل النشاط بطريقة قابلة للقياس (مثل ساعات الإنتاج) والتكلفة المختلطة التي ترغب بتقييمها لكل شهر.  تخيّل على سبيل المثال أن الشركة تقطع أجزاءً معدنية باستخدام قاطعة مائية كجزء من عملية الإنتاج، ويتطلّب ذلك حساب تكلفة الماء كتكلفة متغيرة تزيد مع زيادة الإنتاج في حين أن الشركة تتكبّد أيضًا تكلفة للماء بسبب تشغيل وحدة الإنتاج (للشرب ودورات المياه وغير ذلك)، مما يجعل تكاليف الماء من التكاليف المختلطة. لنفترض مثلًا أن أعلى شهر تكبّدت الشركة فيه فاتورة مياه قدرها 9000 دولار وسجّلت 60000 ساعة إنتاج وأن تكلفة المياه في أقل شهر كانت 8000 دولار مع تسجيل 50000 ساعة إنتاج. احسب الفرق بين القيمتين (التكلفة والإنتاج) عن طريق حساب معدّل التكلفة المتغيرة. يمكن حساب معدّل التكلفة المتغيرة باستخدام...


Выявите симптомы язвы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить другие варианты. Получите диагноз. Избавьтесь от причины. Не принимайте НПВП и аспирин. Попробуйте облегчить симптомы с помощью безрецептурных антацидных средств.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الصعب عادةً أن يتم تشخيص الأمراض الباطنية، وذلك لتشابه أعراض الكثير من هذه الأمراض، مثل التهاب المعدة والتهاب البنكرياس وداء كرون والعديد من الأمراض الأخرى.  من المهم استشارة الطبيب ليتم تشخيص الحالة بشكل صحيح، حتى تتلقى العناية المناسبة. أعراض القرحة تتضمن:   ألم مستمر أو متكرر في البطن أو المعدة مما يؤثر على النوم غثيان وقيء دم في القيء أو البراز غازات وانتفاخات فقدان الشهية فقدان الوزن إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، فليس من الضروري أن تكون مصابًا بالقرحة. سوف يناقش الطبيب معك تاريخ هذه الأعراض وغذائك اليومي، وسوف يقوم بالكشف عليك.   قد يصف لك الطبيب بعض الأدوية للتقليل من أحماض المعدة قبل إجراء المزيد من الفحوصات، إذا كانت أعراضك خفيفة. عد إلى الطبيب مرة أخرى إذا لاحظت دمًا عند دخولك إلى الحمام أو عندما تتقيأ، أو في حالة تفاقم الأعراض أو عدم استجابتك للعلاج، حتى يقوم بالمزيد من الفحوصات. قد ينصحك طبيب الباطنة بزيارة طبيب متخصص في أمراض الجهاز الهضمي، وفي هذه الأثناء قد تحتاج إلى إجراء إحدى الاختبارات التالية لتشخيص نوع القرحة المصاب بها:   الأشعة السينية (أشعة إكس) للجزء العلوي من الجهاز المعدي المعوي. بعد أن تتناول صبغة الباريوم، سوف تتعرض للفحص بالأشعة السينية للكشف عن علامات القرحة في معدتك. الفحص بالمنظار. بعد أن يقوم الطبيب بتخديرك، سوف يقوم بإدخال أنبوب دقيق ينتهي بكاميرا صغيرة من فمك حتى يصل إلى معدتك. ستساعد الكاميرا الطبيب على رؤية القناة الهضمية من الداخل والحصول على عينة من الأنسجة. يعد هذا الاختبار بسيطًا وغير مؤلم. فحوص الدم والبراز. يتم إجراء هذه الفحوصات للكشف عن الأجسام المضادة للبكتيريا الحلزونية، والتي ما تصاحب عادةً التهابات المعدة والقرح. قد تقوم أيضًا بإجراء اختبار الزفير، بعد أن تتناول مادة تعرف باليوريا (البولينا). تحتاج القرح لكي تلتئم إلى أن تقوم بعلاج الأسباب الخاصة بحالتك ونوع القرحة المصاب بها. لذا من المهم أن تحصل على تشخيص صحيح ثم اتباع نصائح الطبيب الخاصة بالعلاج عند التأكد من إصابتك بالقرحة. تعتمد معظم العلاجات على تناول أدوية، والتخلص من مسببات القرحة لكي تسمح للقرحة بالالتئام.   عادةً ما تكون البكتيريا الحلزونية هي سبب القرحة، لذا يقوم الطبيب بوصف مضادًا حيويًا للقضاء عليها. في بعض الحالات قد يصف لك الطبيب أيضًا أدوية من فئة "مثبط مضخة البروتون" مثل الأوميبرازول...


Выявите черную плесень. Изолируйте пораженное помещение. Раскройте окна. Включите вентиляцию или вытяжку. Наденьте средства индивидуальной защиты. Не смешивайте различные чистящие средства между собой. Подумайте о полной замене абсорбирующих материалов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينمو العفن الأسود أحيانًا في المناطق الرطبة والأماكن المبللة أو الأماكن التي يوجد بها تسرب أو تلف بالمياه. تتضمن الأماكن الشائعة لنمو العفن، الطابق السفلي (القبو) والحمامات وغرف الغسيل. إليك بعض الخصائص المميزة للعفن الأسود:  يبدو أسود اللون ينمو في شكل دائري تبدو بقع العفن الأسود وكأنها مكونة من نقاط يبدو لزجًا على السطح المبلل يبدو كالسخام على الأسطح الجافة يمكنك سد الغرفة لتجنب انتقال وانتشار جراثيم العفن خلال الجو عن طريق سد الأبواب والفتحات المؤدية للمناطق الأخرى بالمنزل. استخدم شريط لاصق الخاص بأعمال البناء أو الفنانين للصق الغطاء البلاستيك وإحكام الغرفة.  تتضمن الفتحات التي ينبغي سدها فتحات الخروج وفتحات التدفئة وتكييف الهواء، لكن اترك فتحات العوادم مفتوحة. سوف يساعد سد الفتحات على تجنب انتقال الجراثيم من منطقة إلى أخرى بالمنزل. لن يعمل سد الفتحات بالضرورة على وقف نمو العفن في مناطق أخرى بالمنزل؛ تتواجد جراثيم العفن دائمًا في الجو ويمكن أن ينمو العفن في أي مكان رطب. يمكن أن يسبب العفن ومنتجات التنظيف التي تستخدمها لقتله تهيج بالعين والجلد والرئتين، لذلك يجب توفير الهواء النقي لنفسك بقدر الإمكان. افتح النوافذ في المناطق التي ستهاجم بها العفن الأسود. عندما يصبح الجو باردًا في الشتاء، يمكنك فتح نافذة أو أثنين على الأقل للسماح بدخول بعض الهواء النقي. افتح أي شفاط في الغرفة التي تعمل بها للمساعدة على تسرب العفن من الغرفة والمنزل. يمكنك أيضًا توجيه مروحة أمام نافذة مفتوحة لتساعد على دفع العفن إلى الخارج. تجنب استخدام المروحة إذا لم تكن مثبته مباشرة أمام نافذة مفتوحة لتجنب تطاير جراثيم العفن داخل الغرفة. يمكن أن يؤدي التعرض للعفن إلى الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي العلوي وأيضًا قد تكون المنظفات التي تستخدمها لقتل العفن ضارة. ضع في اعتبارك ارتداء ملابس واقية لحماية نفسك والتي تشمل:  نظارات واقية قفازات غير مسامية قناع أو جهاز تنفس سوف تحتاج إلى اختيار محلول منظف لقتل العفن ومن الضروري الاستمرار في استخدام ذلك المنظف فقط، فقد يكون خلط المواد المنظفة المختلفة في غاية الخطورة ويمكن أن تخلق تفاعلات كيميائية غير متوقعة. لا تخلط أبدًا الأمونيا والمُبيّض معًا أو مع أي منظف منزلي آخر. يمكن أن يكون إزالة العفن من الخامات الماصة في غاية الصعوبة، لذلك ينصح معظم المتخصصين بإزالة أو تبديل تلك الخامات نظرًا لصعوبة إزالة...


Выясните возраст птицы. Если птица взрослая, поищите на ее теле раны. Поищите следы крови. Проверьте, может ли птица двигаться. Подумайте, какие у вас есть варианты действий.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تعتقد أن الطائر يحتاج إلى المساعدة، لكنه قد يكون فقط يتعلم كيفية التحليق. تابع الطائر لمدة قصيرة من مسافة لتقييم إذا كان مجروحًا بالفعل وهجرته أمه.  تفقد وجود ريش للطائر. إذا كان الطائر الصغير لديه ريشًا، على الأرجح إنه يتعلم التحليق.  يمكنك إعادة الطائر الصغير الخالي من الريش إلى عشه إذا لم يكن مجروحًا وإذا كان يشعر الطائر بالبرد، قم بتدفئته في يديك قبل إعادته إلى عشه. لن ينزعج الوالدين من رائحة يدك الذين سيقومون بتغذيته مثل ما يفعلونه مع صغارهم الآخرين.  إذا لم ترى عشًا، ضع الطائر في مكان مختبئ عن القطط والكلاب، مثلًا يمكنك وضعه بداخل شجيرة أو شجرة. إذا لاحظت وجود جرح مفتوح، يكون ذلك علامة على حاجة الطائر إلى المساعدة وقد تحتاج إلى إنقاذه. الدم دلالة أخرى على أن الطائر في مشكلة. إذا كان الطائر يسيل دمًا أو إذا رأيت دمًا جافًا، قد يكون بحاجة إلى مساعدة. إذا كان الطائر يجد صعوبة في الوقوف أو التحليق، تكون المشكلة جادة ويحتاج إلى المساعدة. قد يكون من الأفضل ترك الطائر في مكانه حتى تتمكن من طلب المساعدة من شخص مختص؛ قد تصيبك الطيور الكبيرة مثل الصقور بضرر جسيم إذا لم تكن على دراية بما تفعله.


Выясните причину опадания листьев. Исправьте проблему скручивания и увядания листьев. Своевременно реагируйте на появление желтеющих листьев. Боритесь с болезнями и вредными насекомыми.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الشائع إلى حد ما أن يخسر نبات الخيزران الكثير من الأوراق عندما ينتقل إلى الداخل أو يعاد استزراعه، ويجب أن يتعافى النبات طالما أن الأوراق الجديدة في نهايات الفروع تبدو صحية. إذا كانت هذه الأوراق تسقط أو تبدو غير صحية، فيمكن لبضعة أشهر في الهواء الطلق – إذا كان المناخ يسمح – أن تساعد في التعافي. ابحث عن الأسباب المحتملة الأخرى إذا ظل نباتك في نفس المكان لفترة من الوقت:  الأنواع المعتدلة غالبًا ما تسقط الأوراق أثناء ظروف الإضاءة المنخفضة. الفترة الباردة خفيفة الإضاءة في الشتاء جيدة لهذه النباتات وتقلل من سقوط الأوراق؛ كلما قل عدد الأوراق الخضراء قل احتياج النبات للماء.  العديد من الأنواع تسقط الأوراق في الربيع (أو الخريف لكن بنسبة أقل شيوعًا) وتستبدلها تدريجيًا بأخرى جديدة. إذا كان هناك مزيج من الأوراق الخضراء والأوراق الصفراء والجديدة والأوراق غير المزهرة فالنبات على الأرجح على ما يرام. تحتاج النباتات إلى الري إذا التفت جوانب الأوراق للداخل (التمثيل الضوئي يستهلك المياه وبالتالي يحد النبات من ذلك عن طريق تجنب أشعة الشمس). إذا كانت الأوراق تتدلى إلى أسفل، فإن النبات مروي أكثر من اللازم أو أن التربة لا تصرف بسرعة كافية. زيادة الري أكثر خطورة من نقصه، كما أن الانتظار حتى تلتف الأوراق قليلًا للري عادًة لا يضر النبات. إذا كان الخيزران الخاص بك يتحول للأصفر خارج الموسم الخامل، فهذا قد يعني عدة أمور مختلفة:   قد يحتاج النبات للمزيد من المياه إذا كان يبدو جافًا وكانت الأطراف بنية أو تنحني لأعلى، وقد يكون بحاجة إلى وعاء أكبر إذا كان الجذر يتجه للخارج.  الأوراق التي تصبح ضعيفة وأكثر صفرة عادًة ما يكون لديها نقص في المغذيات. أضف الأسمدة المزودة بالمعادن.  تغيير اللون المفاجئ بعد التسميد يشير إلى الإفراط في التسميد. عالج هذه المشكلة عن طريق إزالة الأسمدة المتبقية وقم بري النبات بوفرة لترشيح المعادن الزائدة. نباتات الخيزران في الأماكن المغلقة أكثر عرضة لهذه المشاكل، وخاصًة إذا كان هناك انخفاض في تدفق الهواء في الغرفة. اغسل الأوراق بالصابون المبيد للحشرات أو رشه في الهواء الطلق برذاذ مبيد للحشرات إذا كان هناك إصابة حشرية خفيفة. حاول التعرف على المرض والتصدي له إذا كان هذا غير فعّال أو إذا كنت تعتقد أن النبات مصاب بمرض:  العفن الأسود المسخم عادًة ما تسببه الحشرات. أزل اليرقات والنمل.  حلقات العفن الدائرية أو القشور...


Выясните, где пролегают коммуникации. Подумайте о других нюансах выбора места. Заверните тело. Выройте яму. Положите ящик в землю. Подумайте о том, чтобы устроить церемонию в память о питомце. Положите несколько камней. Знайте, что еще можно сделать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تحفر في فنائك في أي وقت، اتصل بشركات المنافع والخدمات العامة ذات الخطوط والأسلاك والصرف المدفون تحت الأرض أولًا، فستضمن بذلك عدم التعرض لتلك الأشياء أثناء حفرك وستتجنب المشاكل محتملة الحدوث. على سبيل المثال، اختر مكانًا مرتفعًا وجافًا إذا كنت ترغب في أن يتحلل حيوانك. علاوة على ذلك، اختر مكانًا منحدرًا بعيدًا عن أي بئر مياه بمسافة تقرب 15 مترًا، يفضل بالطبع إذا كانت المسافة 30 مترًا، وكذلك يجب أن يبعد المكان عن أي مصدر آخر للمياه بمسافة 15 متر سواء كان ذلك المصدر بركة أو نهر أو خنادق لمياه الصرف. حاول أن تختار مكانًا ليس عميقًا بما يكفي ويقترب السطح فيه من الطبقة الصخرية (مما يعني أنك قد ترتطم بصخور أثناء حفرك)، فقد يرشح تعفن حيوانك على أي مصدر مياه قريب في تلك الحالة. اعثر أولًا على حقيبة بلاستيكية متينة للأغراض الثقيلة يمكن أن تتسع لحيوانك الأليف ثم اعثر على صندوق. يفضل اختيار صندوق خشبي أو معدني لأنه سيحكم الغلق على حيوانك الأليف. يمكنك تزيين الصندوق إذا كنت ترغب في ذلك.  إذا كنت ترغب في أن يتحلل حيوانك تحت الأرض، فلا تغطِه بأي شيء. اترك حيوانك الأليف ليتحلل تحت الأرض إذا مات بسبب أمر طبيعي. مع ذلك، إذا مات حيوانك الأليف موتًا رحيمًا، فإن تركه ليتحلل بشكل طبيعي ليس أمرًا آمنًا؛ لذلك غطِه بشيء ما. احفر حفرة بعمق متر تقريبًا إذا كان حيوانك الأليف كبيرًا، وحفرة عمقها نصف متر تقريبًا إذا كان حيوانك أصغر. ضع في الحسبان أنك قد تحتاج حفرة أعمق حسب حجم الصندوق. تأكد من أن تجعل الحفرة واسعة وعميقة بما يكفي لتضع بداخلها الصندوق الذي وضعت حيوانك الأليف فيه.  إذا كنت ترغب في أن يتحلل حيوانك الأليف تحت الأرض، ادفنه في حفرة أقل عمقًا. يمكن لعمق تلك الحفرة أن يكون نصف متر أو 30 سم تقريبًا، وتأكد أن هناك 30 سم آخرين بين الحفرة وبين الطبقة الصخرية السفلية من الأرض. تأكد من وجود 30 سم من التربة فوق حيوانك الأليف حتى إذا كنت ستكوّم سطح تلك الحفرة ليعلو سطح أرض الفناء من حوله. سيعطي القبر الأقرب إلى السطح فرصة أكبر للجثة أن تتحلل أسرع. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفر داخل تربتك، يمكنك أن تدفن حيوانك الأليف فوق الأرض. ضع حيوانك الأليف فوق سطح الأرض، ثم غطِه بكومة من التراب ارتفاعها نصف متر تقريبًا. أنزِل الصندوق الذي يحوي حيوانك الأليف تحت الأرض. غطِ الصندوق بالتراب لتضغطه للأسفل أكثر. إذا لم تكن تستخدم صندوقًا، ضع جثة...


Выясните, интересуется ли она вами в романтическом плане. Начните с предисловия. Сначала расскажите ей о своих чувствах. Спросите ее, хочет ли она стать вашей девушкой. Реагируйте адекватно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر طلب فتاة أن تكون حبيبتك أمر يأتي بعد بضعة مواعيد غرامية بحيث تكون متأكداً من أنها تكن لك المشاعر وأنك لست مجرد صديق. حاول ملاحظة بعض العلامات إن كنت صغيراً في السن ومعتاد على أن تطلب من فتاة ما أن تكون حبيبتك دون الخروج معها في موعد مسبقاً، لاحظ ما يدل على إعجابها بك كأن تحمرّ وجنتيها عند التحدث معك أو انتظارها لك بعد الصف. تُحسن معرفتك بإن كانت معجبة بك أم لا من فرص قبولها لأن تكون حبيبتك.  لا تطلب منها أن تكون حبيبتك إن لم تحادثها مسبقاً أو لا تعرفها جيداُ أو كانت مرتبطة بشخص آخر. يوجد الكثير من الفتيات التي يمكنك اختيارها. لا يجب أن تكون واثقاً مائة بالمائة من انجذابها نحوك، ولكن حاول قراءة لغة جسدها عند رؤيتها مجدداُ. هل توجه كامل انتباهها إليك عند محادثتك أو تبدو متوترة قليلا أو متحمسة عند رؤيتك؟ تعتبر هذه علامات جيدة تدل على إعجابها بك. يمكنك البدء بقول "مرحباً" أو"كيف حالك؟" أو "كيف يسير يومك؟" سيجعلكما هذا تتحدثا ويفتح مجالاً لأن تطلب منها أن تكون حبيبتك. دع المحادثة تسترسل، فلا حاجة لأن تكون متوتراً أو تحاول ابهارها في أول الأمر. يفضل أن تكون محدداً وواضحاً في كلامك، فستبهرها ثقتك بنفسك. حاول أن تراسلها وقتما تكون متفرغة حتى وإن لم تتمكن من معرفة نظام يومها بالضبط، فإن كانت مثلاً لديها تدريب كرة بعد المدرسة، فيمكنك مراسلتها بعد ذلك ببضعة ساعات. اخبرها أنك تحب قضاء الوقت معها وامدح المميزات التي تجعلها شخصية فريدة، وحدد الأسباب التي تجعلك تفضل تمضية الوقت معها. يمكنك قول "لقد استمتعت حقاً بهذه الأسابيع الماضية برفقتك" أو "تشعرينني أنني مميز بالفعل" أو "لم أشعر بهذا تجاه أي شخص من قبل." كن صادقاً في أي ما تقول ولا تبالغ في المديح.  انتظر ردها قبل أن تطلب منها أن تكون حبيبتك. سيساعدك ردها على معرفة ما إن كانت متقبلة فكرة أن تكون في علاقة معك قبل أن تسألها صراحةً. لاحظ ما إن بادلتك المغازلة. اطلب منها أن تكون حبيبتك إن وجدتها تقول أنها تبادلك المشاعر، أما إن تجاهلت كلامك أو اكتفت بشكرك فقد لا تكون منجذبة إليك. لا تبالغ في مجاملتها حتى لا يفقد الأمر مصداقيته. يوجد العديد من الطرق لطرحك للأمر؛ يمكنك أن تخبرها صراحةً كأن تقول "أتريدين أن تكوني حبيبتي؟" أو "أيمكنني اعتبارك حبيبتي؟" أو "أتريدينا أن نكون ثنائي؟" لا تنتظر كثيراً قبل سؤالك لها، فكلما كان الأمر باكراً كلما تمكنت من تجاوزه إن رفضت. يمكنك أن...


Выясните, как воспоминания влияют на вашу повседневную жизнь. Обратите внимание, не влияет ли зацикленность на воспоминаниях на ваши отношения. Определите, влияют ли размышления о прошлом на вашу способность смотреть в будущее. Практикуйте осознанность, чтобы облегчить тревожность, вызванную плохими воспоминаниями.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فأحيانًا تغمرنا الذكريات السيئة وتجعل التركيز على ما يحدث في الحاضر أمر غاية في الصعوبة. فكم تقضي من الوقت تفكر في ذكرياتك السيئة؟ هل تقفز الذكريات السيئة إلى ذهنك عندما تحاول التركيز على أشياء أخرى؟  قد يؤثر التركيز على الذكريات السيئة على مهارتك في حل المشكلات؛  مثل أن تشعر بقلة الحيلة أمام مشكلة متعلقة باعمل بدلًا من أن تُسرع لحلها. وقد يؤدي اجترار الذكريات السيئة إلى لجوءك لتناول أشياء أو أدوية تُنسيك أفكارك السلبية.  كما يؤدي اجترار الذكريات السيئة إلى أنماط التفكير السلبي المقترنة بالاكتئاب والقلق. إن كانت ذكرياتك السيئة مرتبطة بشخص معين فقد تجد صعوبة شديدة في قضاء بعض الوقت مع ذلك الشخص دون تذكُّر ما حدث بالماضي. وقد تتدخل الذكريات السيئة في علاقاتك بأشخاص آخرين أيضًا. كما أن اجترار الذكريات السيئة سيجعلك تشعر بالانعزال عمن حولك. كما أن التفكير في الذكريات السيئة قد يعيق قدرتك على تكوين علاقات جديدة مع أشخاص جدد؛ مثل أن تكون غارقًا في ذكرياتك السيئة بسبب انفصالك عن خطيبتك فلا تشعر أنك تريد التعرف إلى فتاة أخرى. فكلنا نفكر في الماضي لكن إلى حد معين، لكن سيعيقك الغرق في التفكير في الماضي عن الشعور بالأمل تجاه المستقبل. فإن كنت تمضي الكثير من الوقت في عيش أشياء حدثت بالفعل فستكون لديك بالطبع طاقة أقل لتفكر فيما يحدث الآن، وماذا سيحدث لاحقًا.  كما أن تكرار الذكريات السيئة خاصةً الصادمة قد يخلق لديك شعورًا بفقدان الأمل ويصعِّب عليك الشعور بالتفاؤل؛ لأنك تفكر أنه إن حدث شيء بهذا السوء من قبل فمن المؤكد أنه سيحدث مرة أخرى.  ويؤثر ذلك الأمر على قدرتك على الاعتناء بنفسك أو التخطيط لمستقبلك. والحضور الذهني يعد ممارسة تُستخدم لتحويل التركيز على اللحظة التي تعيشها الآن وأثبتت الأبحاث أنها تخفف من القلق.  فأنت تدرك الذكريات السيئة بحضورك الذهني  كلما طرأت على ذهنك ثم تختار بعقلك أن تحوّل تركيزك على اللحظة الحالية، وبهذه الطريقة تُقاطع عملية التفكير السلبي.  حاول التركيز على كل ما تشعره به الآن من أشياء جسدية حتى تستطيع ممارسة الحضور الذهني؛ فلاحظ مثلًا درجة حرارة الغرفة، أو ضغط قدميك على الأرض، وعلى أنفاسك، والروائح التي تشمها، وركز على تلك الحواس حتى تصبح لديك القدرة على إيقاف التفكير في الذكريات السيئة. كما يمكنك ممارسة الحضور الذهني بتكرار جملة إيجابية على مسامعك؛ فحاول أن تقول لنفسك: "أنا لست مضطرًا للتفكير في...


Выясните, какие факторы провоцируют у вас приступы. Ведите дневник наблюдений. Отслеживайте свое дыхание. Обратитесь к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كثير من المصابين بالربو يمكنهم التنفس بسهولة والركض وأداء التمرينات الرياضية معظم الوقت، لكن بعض المحفزات داخل أو خارج الجسم قد تبدأ في إطلاق أعراض أزمة الربو التي قد تستمر من بضع دقائق إلى أسابيع. عندما تبدأ النوبة، حاول أن تتذكر العناصر البيئية التي تعرضت لها قبل بدايتها مباشرةً، لكي تتعرف على المحفّز الذي بدأ النوبة، مما يساعدك على تجنب التعرض لنفس المحفز في المستقبل، وهذه بعض أشهر المحفزات:   تلوث الهواء والضباب الدخاني والتغيرات الحادة في الطقس، يمكن أن يزيد من شدة وعدد نوبات الربو. التعرض إلى المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح، وبعض الأطعمة كالموز والفراولة والشيكولاتة، والأشجار والحشائش، كلها مواد قد تسبب نوبات الحساسية أيضًا، واتفاق نوبات الربو والحساسية يعدّ شيئًا خطيرًا للغاية ولا يجب التعامل معه باستهانة على الإطلاق. الهواء البارد، لأن الهواء البارد يتسبب في جفاف الممرات الهوائية، ويهيّج الجهاز التنفسي، وقد تبدأ نزلة الربو بسببه. الأمراض مثل نزلات البرد يمكن أن يكون لها تأثير مشابه وتسبب جفاف الممرات الهوائية وتهيج الجهاز التنفسي. المهيجات الموجودة في الهواء، مثل الدخان (دخان السجائر أو الحرائق) والعطور، قد تبدأ نوبة الربو. التراب والعفن، حتى لو داخل بيئة المنزل قد تسبب أزمة الربو. إذا واجهت صعوبة في تحديد محفزات الربو لديك، احرص على كتابة مذكرات يومية تراقب فيها الأعراض ومتى تبدأ، والبيئات التي تعرضت لها، والعوامل الشعورية المصاحبة، وتابع تطور الأعراض وظهورها عليك لفترة، لكي تتمكن من الربط بين نوبة الربو وبين مسبباتها التي تعرضت عليها قبل أن تبدأ النوبة مباشرةً.   ابحث عن نمط معين، إذا شككت في وجود ارتباط بين نزلات البرد التي تتعرض لها مثلاً وبين نوبة الربو، تابع إصابتك بكليهما لمدة عام على سبيل المثال، وحاول أن تبحث عن علاقة بين العاملين. اكتب يومياتك بانتظام، حتى تصبح ذات فائدة، وإذا كنت تنسى أن تدون فيها بشكل منتظم، رتب موعدًا يوميًا لكي تجلس وتكتب فيه، أو يمكنك الاستعانة بأحد تطبيقات الهاتف المحمول التي تذكرك بموعد كتابة يومياتك. اصطحب يومياتك معك أثناء زيارتك للطبيب، لأن ذلك سيساعده على صياغة نظام علاجي ملائم لك. عليك أن تتعلم التعرف على المقدمات التحذيرية لنوبة الربو، مثل السعال وأزيز الصدر وتقاصر الأنفاس وضيق الصدر، من المحبذ أن تستخدم جهاز قياس معدّل التنفس المنزلي Peak Flow Meter...


Выясните, линяет ли рак-отшельник. Обратите внимание на "пузырь жира". Изолируйте линяющего рака от его собратьев.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لعل السرطان يطرح هيكله إذا كان خارج صدفته ولا يتحرك. تشمل علامات الانسلاخ الخمول وضعف نشاط قرون استشعاره وتشابكهما وشكلهما غير المنضبط والهيكل الخارجي الرمادي والعيون المعتمة (كالمياه البيضاء لدى البشر)، قد يظل السرطان ثابتًا لفترات طويلة وقد يدفن نفسه في الرمل كخطة للسلامة.   يمكن أن تنسلخ السرطانات الصغيرة سريعة النمو كل بضعة أشهر بينما تميل السرطانات الكبيرة للانسلاخ مرة في العام تقريبًا. لاحظ تواريخ كل عملية انسلاخ ومدتها فبهذه الطريقة ستعرف ما يمكن توقعه. سيكون عليك الانتظار حتى تتيقن في حال كان السرطان جديدًا أو لم تره يتقشر من قبل.   انتظر عدة أيام. هناك احتمالٌ قويٌ أن السرطان في مرحلة الانسلاخ إذا لم تنبعث أي رائحة كريهة. يستمر الانسلاخ في الغالب لأسبوعين تقريبًا، لذا قد تحتاج للانتظار بعض الوقت قبل أن تتيقن تمامًا. ضع في اعتبارك ما إذا كان السرطان قد أكل كثيرًا خلال الأيام القليلة الماضية. يخزن السرطان الدهون الإضافية والماء في فقاعة مسودة قبل الانسلاخ والتي عادة ما تكون في الجانب الأيسر من البطن تحت زوج الأرجل الخامس لكن لا تفترض أن السرطان ينسلخ لمجرد تكون الفقاعة. السرطانات المنسلخة عرضة للإجهاد والإصابة من السرطانات الأخرى نتيجة خمولها ولين هيكلها الخارجي الجديد. إذا كان أحد السرطانات ينسلخ وكان لديك سرطانات أخرى في الحوض نفسه فضع الأول في "حوض عزل" مؤقت حتى يطرح هيكله بأمان وخصوصية. من المهم للغاية ألا تتعرض السرطانات الناسكة للإزعاج خلال عملية الانسلاخ.  أوجد "خلية عزل" في الحوض إذا كان لديك حوضٌ واحدٌ فقط. قص أطراف عبوة بلاستيكية لترين ثم اغمس الحواف في الرمل لحماية السرطان المنسلخ. احرص أن تكون قمة "خلية العزل" مفتوحة حتى يجدد الأكسجين القادم من السطح المساحة.


Выясните, не торопится ли собака из жадности. Разделите миски собак. Регулярно кормите собак. Переобучите собаку. Строго следуйте выбранной тактике.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك أكثر من كلب، فربما تجد أن كلبك يتناول طعامه مسرعًا خوفا من أن يسرق الكلب الآخر طعامه، أو أنه يسرع في تناول طعامه حتى يتجه نحو طعام الكلب الآخر ويلتهمه. هذا السلوك يسمى بتناول الطعام التنافسي. أطعم كلابك من أطباق منفصلة موضوعة بجانبي الغرفة. هذا يعطي كل كلب فرصة تناول طعامه من طبقه الخاص دون الخوف من وجود الكلب الآخر بقربه. إذا أصرّ الكلب الطمّاع على سرقة الطعام، فأطعمه في غرفة أخرى بعيدًا عن الكلب الآخر. هذا يرفع الضغط عن الكلب الذي يكون في هذه الحالة ضحية، ويلغي إغراء الطعام الإضافي للكلب الطامع في الزيادة. ربما تلاحظ أن كلبك يسرع نحو التهام طعام الكلب الآخر بحكم العادة، ولكن تنبه فهذا قد يكون نتيجة الخوف من قلة الطعام أو انقطاعه. إطعامه في مواقيت معينة قد يخلق إحساسًا من الأمان تجاه الطعام. هذا الكلب قد يكون تعرّض لتجربة سيئة أدت إلى شعوره بضرورة هذا السلوك. على سبيل المثال: قد يعود المالك الى المنزل متأخرًا، والكلب الجائع قد ذهب للبحث عن بعض المتبقي من وجبة غير منتهية، وبالتالي عند تقديم الوجبة التالية، يسرع الكلب في تناول طعامه ثم يتجه للبحث عما تبقى من وجبه الكلب الآخر. وينبع هذا التصرف من عدم الشعور بالأمان ناحية توفر الطعام. إذا كان يحب جذب الاهتمام، شتت انتباهه عقب تناوله لطعامه مباشرة: اجلسه وكافئه بالكثير من الاهتمام والاعتناء. إذا تم ذلك بصورة ثابتة، فسوف يأتي اليك جاذبًا لانتباهك بدلًا من الاتجاه نحو طبق الكلب الآخر. بالرغم من أن ليست كل الطرق ستنجح، إلا إنك ستتوصل إلى طريقة تناسب كلبك، واعلم أن عملية إبطاء طريقة تناولهم للطعام تستلزم وقتًا. إذا وجدت أن كلبك مازال ذو سلوك عدواني أو طمّاع فيما يتعلق بالطعام، فمن الممكن أن تكون مشكلة تتعلق بحب التملك، وليست مشكلة تتعلق بالسرعة في تناول الطعام، حيث أن الكلاب تميل إلى التصرف بعدوانية حول الطعام إذا ما امتلك كلب شيء يريده الكلب الآخر.


Выясните, принимает ли Uber PayPal в вашей стране. Зарегистрируйте учетную запись PayPal. Запустите приложение Uber на своем мобильном телефоне. Нажмите «Зарегистрироваться» и введите свои персональные данные в соответствующем поле. Нажмите «Далее», когда будете готовы продолжить. Нажмите на «PayPal» на экране «Добавить платеж». Введите свой пароль, а затем нажмите «Согласен». Выберите автомобиль. Нажмите на значок автомобиля на слайдере, чтобы просмотреть подробную информацию о поездке. Выясните, сколько будет стоить ваша поездка. Нажмите на «Место посадки», затем выберите место прибытия. Нажмите «Подтвердить», чтобы забронировать поездку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من استخدام حسابك على باي بال في دفع ثمن رحلاتك على أوبر إلا إذا كانت هذه الخدمة مُدرجة بالفعل ضمن خيارات الدفع في تطبيق أوبر الخاص ببلدك. تمكنك باي بال من تسديد ثمن رحلات أوبر عن طريق رصيدك في حسابك البنكي، لذا لن تكون بحاجة للاعتماد على البطاقة الائتمانية. يجب أن تمتلك حسابًا مُفعلًا وعاملًا على خدمة باي بال لتتمكن من ربطها لاحقًا بحسابك على أوبر كوسيلة دفع. اطلع على مقال كيفية إنشاء حساب على موقع باي بال لتتعرف على خطوات التسجيل على باي بال وربطها بحسابك البنكي.  تستغرق عملية ربط حساب باي بال مع حسابك البنكي عدة أيام يتم في أثنائها التحقق من معلومات حسابك البنكي. تتعلم من هذه الخطوة كيفية تسجيل حساب جديد على تطبيق أوبر (في حالة كنت لا تملك حسابًا بالفعل).  إذا كان لديك حسابًا على أوبر بالفعل، فما عليك سوى تشغيل التطبيق، ثم النقر على "المدفوعات" (Payments) من القائمة واختيار "باي بال" (PayPal) كوسيلة دفع. (بالإنجليزية: Register). اكتب اسمك وبريدك الإلكتروني ورقم هاتفك، بالإضافة لكلمة السر الخاصة بتسجيل الدخول للتطبيق لحفظ خصوصيتك. بعدها سوف تصلك رسالة نصية على رقم هاتفك تتضمن رمز التأكيد الذي تحتاجه للمتابعة في خطوات التسجيل. بعد تشغيل التطبيق، انقر على "المدفوعات" (Payments) من القائمة، ومن تلك القائمة اختر "بال بال" (PayPal). سوف يبدأ التطبيق تلقائيًا في محاولة الربط بين أوبر وحسابك على باي بال. يتم من خلال ذلك الربط بين حسابك على باي بال مع أوبر. استخدم شريط التمرير الموجود أدنى الخريطة لاختيار نوع خدمة النقل المقدمة من أوبر، ويُقصد بذلك خدمات مثل: أوبر المميز أو أوبر الاقتصادي أو أوبر الدراجة البخارية "سكوتر" وغير ذلك خدمات نقل أوبر المتوفرة في بلدك. يظهر لك هنا مجموعة من المعلومات الهامة، مثل: المدة المتوقعة للمشوار والحد الأدنى للأجرة والحد الأقصى لحمولة وسيلة النقل. من صفحة معلومات الرحلة، انقر على "السعر التقديري للرحلة"، وبعدها اكتب عنوان وجهة الرحلة (وانقر عليها من نتائج البحث التي تظهر لك). بعد الاطلاع على معلومات الرحلة، انقر على زر العودة في الهاتف للرجوع من جديد إلى الخريطة في تطبيق أوبر. يُقصد بموقع الركوب المكان الذي ستصل إليه سيارة أوبر لتقلك، وتجدها معنونة بالإنجليزية كما يلي: Set Pickup Location، إذا كان التطبيق لديك بالإنجليزية. اكتب بعدها عنوان وجهة الرحلة. بعدها بلحظات سوف يظهر...