Введите https://web.skype.com в адресную строку браузера. Выберите группу. Нажмите на название группы вверху окна группы. Нажмите на имя человека, которого хотите добавить. Нажмите на Открыть профиль. Скопируйте логин пользователя. Введите /setrole <username> MASTER. Нажмите ↵ Enter (Windows) или ⏎ Return (macOS).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام أي متصفح إنترنت حديث يمكنك من الوصول إلى سكايب مثل متصفح سفاري أو جوجل كروم أو فايرفوكس. في حالة رؤية شاشة تسجيل الدخول على سكايب، ستحتاج حينئذٍ إلى تسجيل الدخول. اكتب اسم المستخدم على سكايب، وانقر على التالي ثم أدخل كلمة مرورك. انقر على تسجيل الدخول. يجب أن ترى مجموعتك في الجانب الأيسر من شاشة سكايب. في حالة عدم رؤية هذا الخيار، انقر على بحث سكايب واكتب اسمها. يجب أن تكون قادرًا حينئذٍ على اختيار المجموعة من نتائج البحث. ستجده أعلى المجموعة، وبمجرد النقر عليه سيتم فتح قائمة بالأعضاء الموجودين حاليًا في المجموعة. ستظهر لك قائمة حينئذٍ.  يظهر الاسم تحت كلمة "سكايب" بالقرب من منتصف ملفه الشخصي. للقيام بذلك، استخدم الماوس أو لوحة التعقب لإبراز الاسم ثم اضغط على Ctrl+C (للويندوز) أو ⌘ Cmd+C (لماك أو إس) لنسخه. (بالإنجليزية: /setrole <username> MASTER) استبدل كلمة <اسم المستخدم/username> باسم مستخدم سكايب المدير الجديد. فيما يلي كيفية القيام بذلك:  اكتب ضبط دور /setrole وانقر على زر مسطرة مرة واحدة لصنع مسافة. اضغط على Ctrl+V (لنظام ويندوز) و ⌘ Cmd+V لنظام (ماك أو إس) للصق اسم المستخدم، ثم اضغط على زر المسطرة مرة واحدة لترك مسافة. انقر على مدير MASTER. تم تعيين المستخدم الذي اخترته الآن مدير مجموعة.  يمكنك رؤية قائمة بكل المديرين من خلال النقر على اسم المجموعة في أعلى المحادثة. لإضافة مدير مجموعة إضافي، كرر هذه العملية باستخدام اسم عضو مجموعة آخر على سكايب.


Введите крючок в нужную петлю основания. Протяните крючок с пряжей через петлю основания. Вы сделали один столбик с накидом английским способом (ст.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً، ستقومين بعمل الغرزة في الفتحة الأقرب لإبرة الكروشيه، أو في الفتحة الثانية إذا بدأتِ بسلسلة أساس. اطّلعي على الباترون اللذي تتبعينه لتتأكدي. ينبغي أن تكون هناك لفتان (2) الآن على الإبرة. ينبغي أن تكون هناك لفة واحدة (1) على الإبرة.


Введите основную сумму займа, его срок и процентную ставку в одну колонку таблицы Excel. Введите значение первоначальной суммы займа с минусом. Укажите количество платежей по кредиту. Конвертируйте процентную ставку в соответствии с количеством выплат по кредиту в году. Воспользуйтесь функцией "=ПЛТ()", чтобы вычислить аннуитетные платежи по кредиту. Введите аргументы функции в правильном порядке. Нажмите клавишу "Enter", чтобы в ячейке отобразился результат расчета аннуитетных платежей. Вычислите общую сумму выплат по кредиту, умножив ежемесячный платеж на общее количество выплат. Вычислите общую сумму процентов, уменьшив общие выплаты по кредиту на первоначальную сумму займа.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املأ صناديق منفصلة بقيمة القرض ومدّته وقيمة الفائدة ليقوم برنامج Excel بحساب قيمة الدفعة الشهرية من أجلك. سنستخدم في القسم التالي هذا القرض كمثال: ستقترض في هذا المثال قرض منزل قيمته 100,000$، ويتوجب عليك تسديد القرض خلال 30 سنة بمعدّل فائدة سنوي قدره 4.5%. يتوجب عليك إعلام Excel أنك مطالب بتسديد هذا القرض. لفعل ذلك، اكتب أصل الدين كقيمة سالبة دون كتابة رمز العملة.  -100,000 = أصل الدين يمكنك ترك عدد الدفعات بوحدة السنوات، إلا أن الناتج سيعبّر عن الدفعات السنوية وليس الشهرية. بما أن أغلب القروض تدفع شهريًا، كل ما عليك فعله هو ضرب عدد السنوات في 12 لحساب إجمالي عدد الدفعات. اكتب ذلك في صندوق منفصل.   -100,000 = أصل الدين  360 = عدد الدفعات في هذا المثال، يكون معدّل الفائدة سنوي، مما يعني أنه يُحتسب في نهاية كل عام. الحقيقة هي أنك تدفع الدفعات شهريًا، مما يعني أنك تحتاج لحساب معدّل الفائدة الشهري. بما أن المعدّل 4.5% سنوي، قسّمه على 12 لمعرفة الفائدة الشهرية. احرص على تحويل النسبة المئوية إلى عدد عشري عند الانتهاء.   -100,000 = أصل الدين  360 = عدد الدفعات  4.5%12=.375%={\displaystyle {\frac {4.5\%}{12}}=.375\%=}.00375{\displaystyle .00375} = الفائدة الشهرية. يعرف برنامج Excel بالفعل معادلة حساب الدفعات الشهرية متضمّنة الفائدة، وكل ما تحتاج لفعله هو تقديم المعلومات اللازمة لإجراء العملية الحسابية. انقر على صندوق فارغ ثم حدّد شريط الدوال. يكون هذا الشريط أعلى جدول البيانات مباشرةً ويظهر بالرمز "fx." انقر داخل الشريط ثم اكتب "=PMT("  لا تكتب علامات التنصيص. إن كنت محترفًا باستخدام Excel، يمكنك ضبط البرنامج لقبول قيم الدفعات من أجلك. اكتب القيم التي تحتاجها لحساب الدفعة بين الأقواس مع فصلها بفواصل. ستكون المدخلات في هذه الحالة (Interest rate,number of periods,principal ,0).  اعتمادًا على المثال السابق، ستكون المدخلات كالتالي: "=PMT(0.00375,360,-100000,0)"  يكون الرقم الأخير 0. يشير هذا الرقم إلى أنك ستمتلك 0$ في نهاية الدفعات البالغ عددها 360 دفعة. تذكّر إغلاق الأقواس. إن قمت بإدخال المدخلات في الدالة بشكل صحيح، سيظهر إجمالي الدفعات الشهرية في خانة الدالة =PMT بجدول البيانات.  سيكون الناتج في هذه الحالة $506.69، ويمثّل هذا الرقم الدفعة الشهرية التي ينبغي دفعها. إن ظهر لك "#NUM!" أو ناتج آخر غير طبيعي في الخلية،...


Вдохновитесь. Помните о своих сильных сторонах. Применяйте положительное аффирмации. Окружите себя положительными людьми. Принимайте комплименты. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أطنان من الكُتاب الذين يكتبون عن كيف تحب جسدك مهما كان.  ابحث على الإنترنت عن الكتب والمدونات التي تتناول موضوع "السلوك الإيجابي تجاه الجسد" فكل تلك الأشياء ستعزز من شعورك بحُب جسدك بغض النظر عن وزنك. ابحث عن مدوّن يبدو لك كمثل أعلى في الشعور الذي تريد أن تتبناه تجاه جسدك. تجنَّب تصفُّح المجلات ومشاهدة برامج التلفاز التي تؤكد أن الرشاقة هي الصورة المثالية للجسد. أنت لديك مهارات ومواهب ليس لها أدنى علاقة بوزنك أو بصورة جسدك، لذلك لا تتوقف عن النظر لكل الأشياء الأخرى التي تعرِّفك كإنسان. اكتب قائمة بنقاط قوتك وبصفاتك الإيجابية، وعُد إليها واقرأها متى شعرت بشعور سلبي. الجمل التأكيدية هي جُمل قصيرة تستطيع أن تقولها لنفسك عندما تحتاج دَفعة إلى الأمام. وحتى عندما يكون شعورك تجاه نفسك جيدًا فإن قول تلك الجمل بصفة يومية لنفسك يُعد تمرينًا جيدًا لزيادة الثقة بالنفس.  قُل الجُمل التأكيدية أمام المرآة، فأنت تستطيع التحدُّث مع نفسك بهذه الطريقة حرفيًا. يمكن أن تكون الجملة التأكيدية بسيطة مثل: "أنا ممتاز كما أنا" أو "إن جسدي جميل كما هو" أو اختر أي جملة ذات معنى بالنسبة إليك. كما يمكنك أن تذكِّر نفسك بأن جسدك ليس للمظهر فقط، بل إنه موجودٌ أيضًا لتلعب مع أطفالك وتأخذ كلبك للتمشية وتحتضن زوجتك، لذلك ينبغي أن تشعر بالامتنان لكل الأشياء الرائعة التي يستطيع جسدك فعلها بدلًا من أن تركز فقط على مظهر جسدك وكيف يبدو. اقضِ بعض الوقت مع الأشخاص الذين يركزون على أشياء أخرى غير حجم الجسد ومظهره، وقم معهم بأنشطة ممتعة كي تُبعِد ذهنك بالتفكير في وزنك.  لا تقضِ وقتك مع الأشخاص الذين يقضون وقتهم في الشكوى من وزنهم لأن سلبيتهم تلك ستنطبع عليك بسهولة. تجنَّب أيضًا الأشخاص الذين قد يعلِّقوا على وزنك، لأن هذا ليس من شأنهم كما أن هذا من سوء الأدب. إن قال لك شخص أنك تبدو بمظهر جيد أو أنه معجبٌ بما ترتديه اليوم، فتقبَّل الأمر بلطف وقل: "شكرًا لك". لا تنكر أو تتجاهل المديح، لأنك عندما تفعل ذلك أنت تقول لنفسك أنك لا تستحق ذلك، لكن يجب أن تتقبل المديح أو سيشعر الشخص أنه ما كان ينبغي أن يقول لك شيئًا. قد يكون هذا الأمر صعبًا بما أنك معتاد على مقارنة نفسك بالآخرين، لكن ينبغي أن تعلم أن كل شخص فريد بطريقة ما ومختلف عن غيره من الأشخاص، لذلك لا تُجدي المقارنات نفعًا.  انظر لنفسك في المرآة وأحِب ما ترى، حينها لن يكون هناك شخص تقارن نفسك به. إن ضبطت...


Ведите дневник благодарности. Просматривайте свой дневник благодарности. Найдите единомышленников. Измените свой взгляд на трудности. Описывайте свою жизнь правильными словами. Положительно относитесь к себе и окружающим.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سجل الأسباب التي تجعل شاعرًا بالرضا والامتنان لما يحدث في حياتك كل يوم. دفتر يوميات الامتنان فكرة مثالية حيث يساعدك التسجيل المستمر للنعم في حياتك على بناء قاعدة قوية بداخل ذاكرتك. مهما كانت حياتك صعبة في الوقت الحالي، فبالتأكيد يوجد شيء ما يستحق شعورك بالامتنان والرضا، وكلما نجحت في الوصول لذلك استطعت بدورك أن تتقبل وتتعامل مع الجوانب الأخرى غير المرضية من حياتك.   سجل 5 أشياء يوميًا على الأقل تشعر بالامتنان لوجودها في حياتك، سواء كانت أشياءً بالغة البساطة مثل "الشمس المشرقة"، أو أشياءً كبيرة وأساسية في حياتك الشخصية مثل "زواجك من حبيبتك". اقضِ القليل من الوقت يوميًا في تأمل الأشياء التي تشعر بالامتنان الشديد لها. قد تتفاجأ أنك تجد أكثر من 5 أشياء ترغب في تسجيلها في دفتر يومياتك. هل تشعر أنك في فترة صعبة من حياتك؟ قد يفيدك كثيرًا أن تستعيد النعم الموجودة في حياتك التي قمت بكتابته من قبل، خاصة أنها كتبت وأنت في حالة معنوية أفضل، ما يعني أنك كنت قادرًا على رؤية الأشياء الطيبة في حياتك بوضوح. اقرأ كل ما كتبته وأعد تذكير نفسك بوجود أبسط النعم في حياتك واشعر من جديد بالامتنان لذلك.  مثال: حتى إذا كنت تعاني من مرض خطير، فأنت قادر على الامتنان لوجود من يهتم بك ويرعاك في هذه الفترة الصعبة من حياتك؛ من يجهز لك الطعام والسرير الدافئ، أو حتى لتودد قطتك الصغيرة لك. لا تستبعد وتقتل هذه المشاعر الدافئة البسيطة من واقع مرورك بأزمة أو كارثة ضخمة، بل في المقابل انتبه لأبسط وأدق الأشياء الجيدة في حياتك، فهي ما يساعدك حقًا على تحمل ألم المعاناة والنجاح في تخطيها. اجعل أوقات تواجدك مع صديقك المقرب أو أحد أفراد العائلة المحببين لك فرصة من أجل تدعيم الشعور بالرضا والحمد. اختر شخصًا ترتاح للحديث إليه وتعرف أنه يتمتع بروح طيبة تستوعب الحديث عن النعم الحياتية وأطلعه على هدفك الذي ترغب في تحقيقه. سيلعب دائمًا هذا الشخص دور من يعيد تذكيرك بهدفك في أي لحظة تحيد فيها عن الطريق.  تبادلا القيام بهذا الدور من أجل منفعة أفضل. يعني هذا أن يساعد كل منكما الآخر على أن يكون شخصًا مقرًا بالنعم وقادرًا على الشعور بالرضا عن حياته. لا تظن أن الأشخاص الراضين عن حياتهم يعيشون حياة أسهل منك، لكن حقيقة الأمر أن العديد منهم يواصلون التمرن على الحمد والشكر حتى في أحلك لحظات حياتهم، ويكون ذلك هو وسيلتهم من أجل التغلب على أزمات حياتهم. ما يميز هؤلاء...


Ведите себя бескорыстно. Дарите неожиданные подарки. Окружите девушку заботой. Защищайте девушку. Не отзывайтесь о девушке плохо перед друзьями. Не рассказывайте друзьям слишком много о девушке. Не вынуждайте девушку совершать поступки, которые причиняют ей дискомфорт.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من أنك تقوم بالكثير من الأشياء اللطيفة لحبيبتك عندما تكون معها. إذا كانت تحمل شيئًا، قم بحمله عنها، وأظهر لها أنك ترغب دائمًا في تقديم المساعدة. تذكر دائمًا، أن الأنانية شيء غير جذاب. إذا كنت تشاهد التلفزيون مع زوجتك وكانت ترغب في مشاهدة برنامج معين، فاتركها تشاهده بدون تغيير القناة أو فرض مشاهدة شيء آخر. سوف تقدر نكران الذات هذا أكثر مما تتخيل.   من الجدير بالذكر هنا، أنك بالتأكيد لا ترغب في أن تجعل الفتاة تشعر بأنها عديمة الفائدة أو مغلوبة على أمرها، أو أنك يجب أن تفعل كل شيء من أجلها. لاحظ إذا ما كان يبدو عليها الانزعاج عندما تحاول حمل الأشياء بدلًا منها أو تقديم أي شكل من أشكال المساعدة، حيث سيتوجب عليك وقتها أن تتراجع وأن تقدم لها المساعدة في الأوقات بالغة الضرورة التي تحتاج فيها للمساعدة حقًا، وليس بشكل رمزي أو مُجامل ومتكرر. يكون من اللطيف أن تظهر بشكل مفاجئ أمامها وأنت تحمل بعض الزهور، وأن يكون ذلك في مختلف الأوقات وبشكل غير متوقع، ليس في المناسبات أو الأعياد فقط. لا يهم أن تكون هدايا باهظة الثمن وفاخرة. لكن مجهودك المبذول في تجهيزها هو ما يهم. في الحقيقة، أشياء مثل: (وردة واحدة مع كلمة حب على ورقة صغيرة على وسادتها في الصباح، أو كتاب لطالما رغبت في قراءته، أو قبلة من أعماق قلبك تطبعها على خدها بحب وعشق) قد تكون كافية جدًا لجعل الفتاة سعيدة لأيام وأيام. هذه الهدايا البسيطة سيجعلها ترى أنها في عقلك وبالك حتى عندما لا تكون موجودة حولك، وأنك تبذل الجهد من أجل تقديم شيء ما لطيف وطيب لها.  على الرغم من كون الحلوى والزهور اختيارات جيدة، إلا أن الهدايا الشخصية تكون ذات تأثير أقوى. تذكرتان للعرض المسرحي الذي ترغب في رؤيته، أو تذكار عليه اسمها، قمت بشرائه من مكان ما زرته بدون وجودها معك، أو ملصق لشيء ما يذكرك بها، ومثل هذه الأشياء البسيطة ولكن ذات المعنى، تُظهر أنك دائم التفكير بها. وهو ما يحمل قيمة أكبر من مجرد شراء الهدايا الرومانسية التقليدية المناسبة لكل الفتيات، و عديمة الصلة، التي لا تحمل أي معنى شخصي يربط بينك وبين حبيبتك!. يجب أن تُظهر حبك لزوجتك من خلال لمسات الحب. في المواقف العامة، أمسك يدها أو ضع ذراعيك حول كتفها أو اطبع قبلة خفيفة على خدها عندما يكون من المناسب القيام بذلك. وفي الأوقات الخاصة بينكما، يمكنك أن تقوم بالمزيد من أفعال التعبير عن الحب كأن تقبل رقبتها أو تداعب ظهرها. الرجل النبيل...


Ведите себя заинтересованно. Будьте активным слушателем. Расскажите собеседнику что-то личное. Рискуйте и помните, что можете потерпеть поражение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك عن طريق تعلم بعض الطرق الصحيحة والنصائح أن تصبحي أكثر قدرة على النجاح في التعرف على الآخرين وتكوين الصداقات. القاعدة العامة هي أن البشر يحبون التحدث عن أنفسهم، لذا الخدعة السحرية دائمًا التي تؤتي ثمارها هي أنك قادرة على التواصل مع الآخرين من خلال منحهم الفرصة لحكي وسرد المعلومات والقصص من حياتهم.  اعتمدي على واحدة من الأسئلة مفتوحة النهايات أو الجمل التي تحفز الطرف الآخر على مشاركة المزيد من حياتهم، بدلًا من استخدام الأسئلة التي يُجاب عليها بكلمة واحدة؛ إما "نعم" أو "لا". يمكنكِ أن تسألي في واحدة من المناسبات مثلًا: "ما هي العلاقة التي تجمعك بمريم، العروسة؟" أو "ما هي الأشياء التي تقومين بها للاستمتاع بوقتك؟" تحتاجين إلى اكتساب مهارة "الاستماع النشط" لكي تقدري على إجراء محادثات فعالة مع الآخرين ودفعهم للحديث وتوطيد العلاقة معك. علامات الاستماع النشط هي: تواصلي بصريًا مع محدثك من وقت لآخر. قومي بإيماءات الموافقة. استخدمي الأصوات التي تظهر متابعتك للحديث والتي تشجع الطرف الآخر على الاستمرار في الحديث.   يبحث الجميع عن ذلك الشخص المستعد للإنصات إليهم بتركيز وانتباه. يمكنك تكوين المزيد من الصدقات من تلك المهارة فقط لا غير، وأن يكون صدرك رحب دائمًا للاستماع لمشكلات الآخرين ومشاركتهم لوجهات نظرهم المختلفة. احرصي كل الحرص على إظهار قدر كبير من الانتباه والتركيز أثناء استماعك للآخرين، واستعدي جيدًا للتفاعل مع ما يُقال والرد عليه بتعليق ذكي أو جملة تُلخص ما سمعتيه باختصار. يمكنك على سبيل المثال قول: "يبدو أنكِ مررتِ بيوم شاق وصعب للغاية بالفعل! غير معقول"، والتي تعبرين من خلالها على إدراكك لما تم قوله من قبل من تتحدث معك. لن يرغب الآخرون في الاقتراب منكِ لأنهم منبهرين بشخصيتك أو لصفاتك الخارقة، فحقيقة الأمر أن تشارك جوانب الضعف والهشاشة الإنسانية يكون لها بالغ الأثر على دعم الروابط البشرية بين الأفراد. ربما كذلك أن ما يميز "الأصدقاء" عن "المعارف" هو قدرتك على البوح والإفصاح عما يجول بخاطرك من هواجس وأفكار مع الأصدقاء دون تردد. تقدرين على إخبار أصدقائك بمشاكلك الشخصية وانفصال الوالدين أو درجتك السيئة في اختبارات المدرسة، بينما لن يكون من المريح البوح بذلك مع شخص غريب. بناءً على ما سبق، قد يساعدك الكشف عن أسرارك الشخصية مع صديق محتمل في التأكيد على الثقة المتبادلة ودعم الرابط الإنساني بينك وبينه.  يمكنك البوح...


Ведите себя непринужденно. Не говорите слишком много о себе Подбирайте подходящее время для личных вопросов. Делайте комплименты Проявите смелость Не переусердствуйте. Сделайте так, чтобы объект ваших мечтаний тоже искал общения с вами. Слегка дразните. Создайте атмосферу ожидания. Не относитесь к этому слишком серьезно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تدع التوتر ينسيك أبسط قواعد المحادثة. ابق هادئاً وأبق محادثتك خالية من الضغط والتوتر. إن لم تكن قد حادثت هذا الشخص عبر الدردشة الإلكترونية من قبل، فربما تجد العذر في فتح المحادثة بسؤاله عن شيء مشترك كواجب منزلي أو فريق رياضي. إن كنت تراسله عبر الهاتف للمرة الأولى فتأكد من أنه يعرف جيداً مَن أنت. وإليك بعض الأمثلة التي تصلح لفتح الحوار:   "مرحباً! كيف حالك؟" "هل سمعت (أو رأيت)...؟" واذكر أي حدثٍ تعرف أنه معروف لكليكما. "كيف يمضي أسبوعك؟" معظم الناس يجدون الراحة في الحديث عن أنفسهم، لأنه موضوع يعرفون – ببساطة – كل شيء عنه! بدلاً من الاستسهال بالحديث عن نفسك إلى الأبد، قم بتشجيع الشخص الآخر كذلك للحديث عن نفسه. من المهم – مع ذلك – أن تدلو من آنٍ لآخر ببعض المعلومات الشخصية عن نفسك، لتشجيع الآخر على الانخراط في الحوار. أهم شيء هنا هو أن تترك له حرية توجيه الحديث إلى الأمور التي تهمه.   بهذه الطريقة ستضرب عصفورين بحجر واحد: ستحافظ على إبقاء الحوار ممتداً بينكما، وستجعلك تعرف أكثر عن اهتمامات الشخص الآخر. لا يشترط أن تكون على دراية جيدة بالشخص الآخر لتفعل ذلك، إن كنت لا تعرفه بشكل كافٍ، فيمكنك دائماً أن تطرح أسئلة مثل:  "كيف كان يومك؟" "وكيف تحب أن تقضي وقت فراغك؟"   إن كنت تعرف هذا الشخص بالفعل، حاول التركيز على اهتماماته أو هواياته التي تعرفها. قد يكون مهتماً بالكرة أو بالقراءة مثلاً. سيكون من اللطيف أن تبدأ الحوار بشيء مثل: "هل شاهدت مباراة الأمس؟" أو "هل قرأتَ أي شيء جيد مؤخراً؟" يمكنك إبقاء الحوار مثيراً للاهتمام دون الغوص عميقاً في المسائل الشخصية. يمنك مثلاً أن تسأله عما يحبه بالضبط في ممارسة رياضة الجري، لكن توجيه الأسئلة الخاصة بعلاقاته بأصدقائه أو بعائلته سيكون أكثر من اللازم، أو أبكر من اللازم. يمكنك توجيه مثل تلك الأسئلة بطريقة هزلية بحيث لا تبدو جاداً للغاية، وكأنك تقوم باستجواب الشخص الآخر! وإليك بعض الأمثلة لأسئلة يمكنك توجيهها:   "إذن هل تنوي قضاء الليلة بكاملها على الإنترنت أم أن لديك خطة أكثر إثارة؟" "هل ستلعب جيداً في مباراة الليلة؟" "لقد لاحظت تلك القطة الجميلة في صورتك. هل هي الصديق الذي تقضي معظم وقتك بصحبته؟" لا تتهرب من إبداء المجاملة. قد يبدو ذلك صعباً لكنه مهم للغاية. فالمجاملة تُظهر اهتمامك بالشخص وتبتعد بك عن الاكتفاء بـ "إطار الصداقة" في العلاقة. إن أغفلتَ المجاملات واستمررت في...


Ведите себя соответствующим образом постоянно, а не только на сцене. Правильно держитесь во время интервью. Оставайтесь спокойной и вежливой по отношению к обслуживающему персоналу и другим участницам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كوني مثالية وتعاملي برقي طوال أيام المسابقة. قفي باستقامة في جميع الأوقات ولا تدعي الابتسامة تفارق وجهك. لا تسبي ولا تتعاطي المخدرات أو تدخني السجائر، إلخ. اجعلي الأدب والرقي العنوان الأساسي لسلوكك، فلن تعرفي أبدًا متى يقترب الحكم منك. اهدئي واسترخي وبنفس الوقت حافظي على تفاؤلكِ وحماسك. تظاهري أنك تتحدثين إلى عائلتك وأصدقائك وكوني مهذبة. لا تظهري عصبيتك لأحد، وقفي بشموخ وكوني واثقة من نفسك.   لا تصافحي أيدي الحكام في المقابلة الشخصية إلّا إذا مدّوا أيديهم أولًا. ألقي التحية دومًا. قولي صباح الخير أو مساء الخير أو أي تحيةٍ تناسب الوقت. إذا وقفتِ أثناء المقابلة، قفي بشموخ وفخر وبظهر مستقيم. أرجعي كتفيكِ إلى الخلف، ووجهك للأمام. إذا كنتِ جالسة، أبقي ظهرك مستقيمًا وضعي قدمًا على قدم واطوي يديك على حجرك. ستعكس كيفية تصرفك خلف الكواليس أداءك على المسرح.  لا تثوري غضبًا إذا تعرضتِ للاستفزاز. من الشائع أن تستفزك الأخريات حيث تتمكن الغيرة والخوف من كل المتسابقات.


Вернитесь в аэропорт. Наймите частное авто или так называемые FX такси. Заплатите водителю.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس المطار نفسه، ولكن موقف السيارات القريب منه. يمكنك استئجار سيارة بسائق من عدة مواقع في العاصمة مانيلا لتقلك إلى أي مكان قريب تُريده في الفلبين، بما في ذلك مدينة تاجايتاي، لكن عامة ما تتجمع السيارات الخاصة المستعدة لقبول مثل هذا المشوار بالقرب من المطار في مانيلا، لذا يمكنك اختصار الوقت والذهاب إلى هناك مباشرة. أسعار التاكسي من منطقة المطار في مانيلا إلى تاجايتاي مرتفعة نوعًا ما مقارنة بغيرها من الاختيارات، لذا قد يكون الأفضل بالنسبة لك هو الاتفاق مع سائق يملك سيارة خاصة أو سيارة الإف إكس (شاحنة صغيرة شبيهة بالتاكسي). اتفق مع السائق على الذهاب إلى وجهتك المطلوبة متوقعًا الوصول معه إلى سعر اقتصادي أقل من سيارات التاكسي. يمكنك الاتفاق مع سائق سيارة الإف إكس بما يقارب 35$ دولار أمريكي فقط (ما يُعادل 1800 بيسو فلبيني تقريبًا). تفاوض مع السائق بثقة إن عرض عليك سعرًا أعلى من ذلك، فخمسة وثلاثون دولار أمريكي سعر مناسب جدًا للوصول إلى تاجايتاي، بل وقد تكون كافية للاتفاق معه على البقاء معك طوال اليوم.  كثيرًا ما يطلب السائقون منك دفع تكلفة الوقود. لا مشكلة في قبول هذا الأمر، وتوقع أن يكلفك ما لا يزيد عن 1000 بيسو فلبيني.


Весной вам предоставлен достаточно широкий выбор. Выбирайте облегченную обувь для лета. Возвращайтесь назад к осени. Надевайте практичную обувь зимой:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك اختيار أحذية شتوية أو أحذية صيفية لارتدائها خلال فصل الربيع. الصيف هو فصل الصنادل والأحذية الخفيفة. تأكدي من الاستمتاع بها دون جوارب. ما زال بإمكانك أن تكوني مرنة خلال انتقال خزانتك إلى فصل الشتاء، لكن تجنبي الصنادل والأحذية الخفيفة، لأنها لا تتناسب مع الأقمشة الثقيلة وألوان الخريف. اختاري الأحذية الجلدية بدون رباط والأحذية المسطحة والأحذية ذات الرقبة العالية. تأكدي أن كعب حذائك عريض لتجنب الانزلاق.


Взвесьте вероятность заболеть гриппом. Учтите возраст. Вспомните, когда у вас последний раз был синусит.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سبب الانفلونزا هو الالتهاب الفيروسي. إذا لاحظت انتشار الانفلونزا في محيط العمل أو المكتب، فتذكر أنها معدية بنسبة كبيرة. إذا تعاملت مؤخرًا مع بعض الأشخاص المصابين بالأنفلونزا، فتوجد فرصة كبيرة أن سبب هذه الأعراض هو الانفلونزا. يعتبر الأطفال الصغار أكثر عرضةً للالتهاب الفيروسي وخصوصًا التهابات الجزء التنفسي العلوي حيث تنتشر بصورة أكبر في الأطفال. إذا لاحظت أعراض مثل التهاب الحلق أو العطس أو السعال على طفلك، فقد يعاني من التهاب الجزء التنفسي العلوي. إذا اعتقدت أن طفلك يُعاني من التهاب الجزء التنفسي العلوي، فعليك أخذه إلى الطبيب. قد تبدأ البكتيريا في بعض الأحيان مثل الالتهاب الفيروسي ويتغير إلى إصابة فيروسية. إذا عانيت مؤخرًا من نوع خاص من الالتهاب الفيروسي، مثل التهاب الجيوب الأنفية، فربما قد طورت عدوى بكتيرية ثانوية. إذا واجهت مرضين يشبهان بعضهما بعضًا، فربما قد تكون عرضةً لالتهاب بكتيري. قد تؤدي الالتهابات الفيروسية في بعض الحالات إلى الإصابة بالتهاب فيروسي. جميع الأمراض التي تستمر لفترة أطول من أسبوعين يجب تشخيصها من الطبيب.


Взвесьте картину. Очистите и высушите стену. Выберите самоклеящийся крючок. Приклейте крючок к стене. Повесьте картину.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر الصورة مناسبة لهذا الغرض إذا كان وزنها 2,25 كجم أو أقل.  ضع أيضًا في اعتبارك الرطوبة القياسية للغرفة عند اختيار هذه الطريقة. لن تنجح هذه الطريقة إذا كانت الغرفة رطبة في الغالب وكانت الجدران كذلك. عليك تنظيف سطح الجص لإزالة أي زيوت ووسخ قبل أن تثبت اللاصق على الجدار. جفف الجص جيدًا عند الانتهاء.   لن يلتصق الغراء اللاصق بسطح خشن أو قذر أو مبتل. تجفيف الجدار بالكامل أمرٌ مهمٌ للمادة اللاصقة لكن الجص مساميٌ أيضًا لذا فإن العفن والمشاكل المشابهة قد تظهر إذا تركته رطبًا، لذا فإن تجفيف الجدار مرتين بعد غسله أمرٌ هام. هناك بضع طرق مختلفة يمكنك اتباعها لتنظيف الجص لكن أبسطها استخدام الماء الدافئ وصابون غسل الصحون السائل المعتدل.  انقع خرقة غير خشنة في الماء الدافئ ثم ضع القليل من الصابون المعتدل عليها. افرك الصابون لتكوين القليل من الرغوة على الخرقة. افرك تلك المنطقة من الجدار بالخرقة المصبنة برفق وبحركة دائرية. اشطف الخرقة بالماء الدافئ ثم استخدمها لمسح أي بقايا صابون عن الجدار. استخدم منشفة جافة غير خشنة لمسح أي آثار للرطوبة عن جدارك بحركة دائرية أيضًا. امسح قدر الإمكان. يفترض أن تكون خطافات الصور اللاصقة البسيطة كافية لتعليق صورة خفيفة لكنها متنوعة الأشكال والأحجام. انظر للجهة الأمامية أو الخلفية من العبوة عند اختيار أحدها لتحدد ما إذا كانت الخطاف الذي اخترته متينًا بما يكفي لدعم وزن الصورة.   تذكر جانب حلقة الصورة أو السلك الذي تعلق منه في الجهة الخلفية من الإطار. يجب أن تحاول اختيار خطاف بسمك يستوعب دخول هذه الحلقة أو السلك. يمكن تعليق الصور الخفيفة جدًا دون إطارات على الجدار بلا شيء سوى شريط لاصق من الجهتين. وبالمثل يمكن تعليق الصور معتدلة الخفة دون إطار مباشرة على مربع لاصق بدلًا من الحاجة إلى خطاف. أما إذا أردت الاحتياط فإن استخدام خطاف الصور هو أفضل رهاناتك في معظم الظروف. يجب أن يميز أحد جوانب المربع اللاصق بأنه "جانب الجدار" بينما الآخر "جانب الخطاف" أو "جانب الصورة" أو ما شابه. ثبت جانب الجدار من المادة اللاصقة إلى الجدار ثم اضغط الخطاف على جانب الخطاف من المربع اللاصق.   ضع خطافًا على الجدار في موقع حلقة أو سلك الصورة. ضع في اعتبارك وضع خطافين على الجدار أسفل الموقع المحتمل لحافة الصورة السفلية إذا كان خطاف الصورة سميكًا لدرجة عدم دخوله في الحلقة المعلقة بالجهة الخلفية من الإطار. يجب وضع الخطافين...


Взвесьте преимущества каждого сервиса. Определите, для каких целей вы создаете электронную почту. Уточните у вашего провайдера. Создайте свой сайт.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تنشئ حسابًا في خدمة ما، فإنك تنشئ بالتبعية حسابًا في العديد من الخدمات الأخرى المتعلّقة بها.  يقدّم كل مقدمّي خدمات البريد الإلكتروني حاليًا خدمات إضافية يمكن لمستخدمي البريد الإلكتروني الاستفادة منها.  تقدّم شركة Google معظم خدماتها عند إنشاء حساب بريد Google بما في ذلك  Drive، و Calendar، و Google+، و YouTube، وغير ذلك الكثير. تسمح لك حسابات مايكروسوفت بالوصول إلى Outlook، و SkyDrive، و Office 365 (عند الاشتراك)، وإنشاء اسم لاعب على منصّة Xbox. يمكنك الحصول على حسابات بريد iCloud مع معرّف Apple مجانًا، وتسمح لك هذه الحسابات بإرسال واستقبال رسائل البريد الإلكتروني بأسماء مستعارة لحماية بريدك الإلكتروني. تسمح لك حسابات Yahoo! أن تقوم بإنشاء صفحة رئيسية مخصّصة، ويمكنك ربطها بحساب Facebook الخاص بك. تأتي معظم حسابات البريد الإلكتروني المجانية بمساحة تخزينية محدودة، وعلى الرغم من أن المساحة الأساسية كافية للاستخدام الشخصي، إلا أن مستخدمي الشركات قد يجدون أن المساحة قليلة لكثرة عدد رسائل البريد الإلكتروني. يمكن ترقية معظم خدمات البريد الإلكتروني للحصول على مساحة إضافية مقابل اشتراك شهري. تنطبق المساحة التخزينية الإضافية على كل الخدمات المتعلّقة. على سبيل المثال، سيفيدك شراء مساحة تخزينية إضافية في خدمة Gmail في زيادة مساحة خدمة Drive أيضًا. يقدّم معظم مقدّمو خدمة الإنترنت حسابات بريد إلكتروني متعدّدة مع باقات الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذه الخدمات من خلال الصفحة الرئيسية لمقدّم خدمة الإنترنت. قد تجد أن استخدام أحد هذه الحسابات أفضل من إنشاء حساب في خدمة أخرى حيث أنك تدفع ثمن اشتراك الإنترنت بالفعل. إن كنت تشعر أنك ستغيّر مقدّم الخدمة باستمرار، تجنّب استخدام عنوان البريد الإلكتروني الخاص به في المراسلات المهمة، حيث أنك ستفقد حق الوصول للبريد عند تغيير مقدّم الخدمة. ستحصل على خدمة بريد إلكتروني عادةً مع التسجيل للحصول على اسم نطاق في خدمة استضافة. يكون هذا الأمر مفيدًا على وجه الخصوص لأصحاب الشركات الصغيرة، حيث أن ذلك يجعل رسائلهم أكثر احترافية، عوضًا عن إرسالها من أحد الخدمات المجانية.


Взгляните в лицо тревогам. Выделяйте время для волнений.  Медитируйте  Займитесь йогой

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يبدو الأمر عكسيًا ولكن من أفضل الطرق لمواجهة المخاوف على المدى الطويل هي مواجهتها والتغلب عليها. وإلا ستظل نفس المشكلة ملحة وتسبب لك القلق حتى تتعامل معها.  الاجترار. الميل لإعادة نفس الأفكار مرات عديدة في ذهنك، هي عادة عقلية عليك أن تكسرها. اسمح لنفسك بالتفكير في جذور أفكارك القلقة. ما هو أكثر سيناريو مخيف بالنسبة لك، ولماذا تقلق بشأنه؟  إذا تعرفت على مصدر القلق، اسمح لنفسك أن تتخيل أسوأ سيناريو ممكن. عادةً ندع السيناريوهات المفتوحة ترعبنها، بينما في الواقع نحن نستطيع أن نتعامل مع أسوأ احتمال ممكن حدوثه. اسأل نفسك، ما هو أسوأ أمر يمكن أن يحدث، وكيف يمكنك التعامل معه؟ من المستحيل أن تجبر نفسك على عدم القلق على مشاكلك، خصوصًا إذا كانت مشاكل كبير وبها تحديات في حياتك اليومية ( مثل الأمور المادية أو العلاقات). اسمح لنفسك ببعض الوقت في اليوم لتفكر وتقلق على هذه الأمور حتى تستطيع أن تجد حريتك بقية اليوم.  جدوِّل من ٢٠- ٣٠ دقيقة في نفس الوقت يوميًا للتفكير في هذه المشاكل. ذكِّر نفسك بقية اليوم أن هذا ليس الوقت المخصص للقلق.  كن متأكدًا أن "وقت القلق" في ساعة مبكرة من اليوم حتى لا يفسد النوم. على عكس ما تشاهده  في التلفاز، التأمل ليس معقدًا أو غريبًا أو له طقوس مخيفة. الكثير من الناس يمارسون التأمل لتهدئة عقولهم. التأمل يهذب العقل للقدرة على الهدوء والتركيز.  ابدأ بالجلوس على مقعد مريح، في غرفة هادئة خاليًا من التشتيت. اجلس في وضع ترتاح فيه ولكن افرد ظهرك وحافظ على وضعية سليمة . استخدم الكرسي إذا فضلت ذلك.  أغلق عينيك بهدوء وتنفس بشكل طبيعي من خلال الأنف. ركز انتباهك على إحساسك بالهواء يدخل أنفك ثم حنجرتك ثم رئتيك وكيف يخرج من الرئتين ثم الحنجرة ثم الأنف.  إذا وجدت الأمر صعبًا وبدأ عقلك يشرد، أعد توجيه أفكارك مرة أخرى لأنفاسك. يمكنك فعل ذلك لعدة دقائق ثم بالتدريج زد من الوقت الذي تقضيه في تصفية ذهنك. تمامًا مثل التأمل، اليوجا معروفة ولكن حولها مفاهيم خاطئة. اليوجا تمارين للعقل والجسد يمارسها الناس لتهدئة أنفسهم بعد يوم طويل. تساعد اليوجا على الاسترخاء والهدوء ولكن تحتوي في بعض الأحيان على حركات وتمارين صعبة تحافظ على رشاقة الجسد وتجعلك تركز في الأشياء أيًا كان ما يضايقك.  حاول مغرفة أماكن اليوجا المتاحة في المنطقة السكنية القريبة بك. قد تجد الحصة الأولى مجانية لتجربة إن كانت اليوجا تناسبك أم لا. إذا كنت لا تستطيع...


Вздремните перед поездкой. Подкрепитесь полезным блюдом. Принимайте витамины. Выберите подходящее время для поездки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يساعدك النوم لمدة عشرين دقيقة على إعادة شحن نفسك قبل بدء القيادة. إذا كانت رحلة طويلة من القيادة بانتظارك فحاول أن تنفرد بنفسك كي تغفو لعشرين دقيقة قبل الانطلاق. أقل القليل من النوم يشكل فرقًا هامًا بالنسبة للطاقة التي يحتاجها جسمك، حتى أن غفوة لأقل من ساعة تستطيع تزويدك بالراحة المطلوبة للبقاء في حالة يقظة. يمد الطعام أجسامنا بالطاقة التي تحتاجها للغذاء والمواصلة، لذا تناول وجبة صحية قبل القيادة؛ ليكن اختيارك للأطعمة مركزًا على تلك التي تمنح الجسم نشاطًا وقدرة على الاستيقاظ لساعات طويلة أثناء القيادة.  تناول الكربوهيدرات المعقدة والبروتين. تساعد الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، مثل الديك الرومي والدجاج، على البقاء في حالة تأهب خلال الساعات الطويلة التي تمضيها على الطريق. تجنب "أطعمة الراحة" مثل الوجبات السريعة أو أي شيء يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات المصنعة. من المرجح أن تخفض هذه الأطعمة مستوى الطاقة لديك بعد تناولها بوقت قصير. تزود فيتامينات ب وج الجسم بالطاقة؛ جرب تناول قرص من أحد هذه الفيتامينات بعد وجبة صحية وسوف تساعدك على الاستيقاظ خلال رحلتك الطويلة. تحدث مع طبيبك قبل تناول الفيتامينات بانتظام حتى تعرف الجرعة المناسبة لك. تأكد كذلك من عدم تداخل هذه الفيتامينات مع أي أدوية تتناولها. إذا كان قرار وقت القيادة بيدك، فقُد في أكثر وقت تشعر أنك نشاطك يكون في ذروته خلاله في العادة. لاحظ أوقات ارتفاع وانخفاض الطاقة الطبيعية على مدار اليوم، وخطط للقيادة في الوقت الذي تكون خلاله في أقصى حالات الاستفاقة. على سبيل المثال: إذا كنت تبدأ بالاستفاقة والشعور بالحيوية في حوالي الساعة 9 صباحًا، فخطط للقيادة بدءًا من ذلك الوقت من اليوم.


Взломайте свое устройство iOS. Откройте Cydia на взломанном устройстве iOS. Нажмите «Search» (Поиск) и введите запрос «Open in Chrome» (Открыть в Chrome). Нажмите на кнопку Install/Установить, чтобы скачать и установить дополнение. Откройте приложение «Настройки». Убедитесь, что дополнение «Open in Chrome» включено. Нажмите на ссылку, чтобы открыть Chrome.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد الطريقة الوحيدة لتعيين متصفح افتراضي مختلف في نظام آي أو إس هي عن طريق كسر حماية الجهاز. لا يمكنك عادة عمل هذا الإجراء إذا كنت تستخدم أحدث إصدار من نظام التشغيل آي أو إس. راجع كسر حماية آي فون للحصول على إرشادات حول عملية كسر حماية أجهزة آي أو إس المختلفة. يعتبر سيديا هو مدير الحزمة للجهاز الذي كُسرت حمايته ويسمح لك بتثبيت مجموعة متنوعة من التعديلات والتطبيقات للأجهزة التي حدث لها عملية كسر الحماية خصيصًا. ستجد سيديا على واحدة من الشاشات الرئيسية بعد كسر الحماية. هذا يعد تعديل في إعدادات نظام جهاز آي أو إس يتيح لك تغيير المتصفح الافتراضي، وهو متاح من خلال سجلات سيديا الافتراضية. سيتم إعادة تشغيل جهازك لإكمال عملية التثبيت. سيضيف "فتح في كروم" خيارًا جديدًا إلى تطبيق الإعدادات. تحقق من تشغيل شريط التمرير في قسم "فتح في كروم" في تطبيق الإعدادات. سيؤدي ذلك إلى تعيين كروم كمتصفح افتراضي. سيتم فتح أي رابط تضغط عليه تلقائيًا في كروم عند إتاحة "فتح في كروم". سيتم تطبيق ذلك على الروابط الواردة في رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والتطبيقات والمواقع وأية روابط أخرى.


Вид лечения выбирается в зависимости от срока беременности. Инъекция с амниотической жидкостью. Вводим жидкость внутривенно. Катетер для увеличения амниотической жидкости. Поговорите с врачом о том, чтобы поместить в ваше тело шунт.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تستند توصيات الطبيب العلاجية على مرحلة الحمل، وبصفة عامة سوف يوصي طبيبك بواحدة من العلاجات المذكورة في هذا القسم، فضلًا عن الإماهة في المنزل الموضحة في القسم الثاني من هذه المقالة.   سيقوم طبيبك بمراقبتك ومراقبة معدلاتك عن كثب إذا لم تكتمل مدة الحمل بعد، وقد يتم إجراء اختبارات مثل اختبارات عدم الإجهاد وإجهاد الانقباضات لمراقبة نشاط طفلك، كما قد يقترح أيضًا أحد العلاجات الطبية التالية المدرجة في هذه الطريقة: قد يوصي بأن تلدي طفلك عن طريق عملية القيصرية إن اقتربتِ من إكمال مدة الحمل لأن مستويات السائل الأمينوسي المنخفضة التي تحيط بالجنين قبل الحمل يمكن أن تشكل خطرًا عليك أنت وطفلك. سيقوم الطبيب في هذه العملية بإعادة حقن السائل الأمينوسي الذي تسرب مرة أخرى في الكيس الأمنيوسي باستخدام الإبرة، وهذا من شأنه المساعدة في هذه الحالة لأنه سيزيد من كمية السائل الأمينوسي في الرحم، هذا الإجراء يشبه بزل السائل الأمنيوسي الذي يعد وسيلة للتحقق من مستويات السائل الأمنيوسي؛ إلا أنه بدلًا من سحبه يقوم الطبيب بحقن السائل الأمنيوسي الذي تسرب مرة أخرى في الكيس الأمنيوسي باستخدام إبرة.  غالبًا ما يستخدم هذا الإجراء كحل على المدى القصير؛ لأن مستويات السائل الأمنيوسي تميل إلى الانخفاض مرة أخرى بعد بضعة أسابيع، ومع ذلك، يختار الأطباء استخدام هذه الطريقة لأنها تساعدهم في العثور على المشكلة التي تسبب انخفاض مستويات السائل الأمنيوسي. يتم إدخال بعض النساء الحوامل إلى المستشفى للحصول على العلاج بالسوائل الوريدية الإضافية إذا كانت الوسائل الطبيعية للإماهة مثل شرب الكثير من الماء ليست قادرة على زيادة كمية السائل الأمينوسي، أما إذا كنت قد حاولت الإماهة في المنزل دون أي تغييرات في مستويات السائل الأمينوسي فمن الأفضل لك حينها الحصول على المحاليل الوريدية للحفاظ على الترطيب.   بمجرد أن تعود مستويات السائل الأمينوسي إلى وضعها الطبيعي فمن المرجح أن يتم تصريفها. يجب الوضع في الاعتبار أنكِ في بعض الأحيان ستستمرين في العلاج بالمحاليل الوريدية حتى الولادة إذا كنت تواجهين مشاكل في البقاء في حالة ترطيب. دفع السائل الأمينوسي هو دفع محلول رينغر اللاكتاتي أو المحلول الملحي العادي في كيس السائل الأمنيوسي بواسطة القسطرة، وتؤدي هذه العملية المعقدة إلى زيادة مستويات السائل الأمنيوسي حول طفلك موفرةً تبطين إضافي له للحبل السري.  تعتمد كمية المحلول الملحي...


Висячие уши. Вес кролика. Окрас кролика. Признаки социального поведения. Форма головы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليست كل الأرانب الأليفة لديها آذان متدنية، ولكن كل الأرانب ذات الآذان المتدنية تعتبر أليفة. الآذان المتدنية تعني عندما تسترخى الآذان لأسفل بدلًا من نزولها للخلف أو الأعلى. الأرانب البرية دائمًا أصغر من الأرانب الأليفة. تزن الأرانب البرية من 1 ل 2 كجم. إذا كان الأرنب أكبر حجمًا من ذلك، سيكون بالتأكيد أرنب أليف. تمتلك الأرانب البرية اللون الأغوطي.  هذا يعني أن لديهم فراء رمادي وبني وأسمر. أحيانًا تمتلك الأرانب الأليفة هذه الألوان، لكن على عكس الأرانب البرية، حيث أن بطونهم لديها ألوان أخف. كما أن لديها مجموعة أخرى من الألوان، مثل الفضي والشيكولاتة والأسمر، كما أن لديهم علامات على أرجلهم (غالبًا غامقة) أو أكتافهم (غالبًا بيضاء) وكذلك البقع، على حسب السلالة. ستخاف الأرانب البرية منك وستقوم بالركض عند رؤيتك. قد تكون الأرانب الأليفة اجتماعية أكثر. حيث يمكن أن تأتي للفت انتباهك. فالأرانب الأليفة لديها جبهة أكثر انحناءًا. على العكس فوجوه الأرانب البرية مثلثة الشكل. كما أن الأرانب البرية لديها آذان رقيقة، وهذا يعني أن يمكنك الرؤية من خلالهما في النهاية.


Включайте в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Занимайтесь спортом. Бросьте курить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد تناوُل الغذاء الصحي بشكل عام على تحسين أداء الرئة، ويعد تناوُل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة خاصةً أمرًا كبير الفائدة، إذ أثبتت مضادات الأكسدة فاعليتها في تحسين قدرة الرئة وجودة التنفس لدى المرضى.  تعد الأطعمة مثل: التوت البري والبروكلي والسبانخ والعنب والبطاطا الحلوة والشاي الأخضر والسمك، من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. يساعد التمرين المنتظم الرئة على العمل بأقوى سعة ممكنة لذلك يجب عليك أن تهدف إمّا إلى:   ممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمرينات الرياضية الخفيفة (مثل: السير أو السباحة أو ممارسة الجولف) أربع أو خمس مرات أسبوعيًا.  أو ممارسة 25 دقيقة على الأقل من التمرينات الرياضية الشديدة (مثل: الهرولة أو الركض أو ركوب الدراجة أو لعب كرة السلة) ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا. . التبغ أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بداء الانسداد الرئوي المزمن، ويسبب أيضًا الإصابة بالانتفاخ الرئوي وسرطان الرئة. قد تسبب السموم الناتجة من السجائر التهاب وتلف القصبة الهوائية مما يؤدي إلى صعوبة أثناء التنفس.   لا تستخدم منتجات التبغ اللا دخانية، مثل: علكة أو مستنشق التبغ، لتتجنب آثار التبغ على الرئة، إذ قد تجعلك هذه المنتجات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم وأمراض اللثة وتسوس الأسنان وسرطان البنكرياس.   السجائر الإلكترونية أيضًا قد تكون ضارة بصحة الرئة  إذ وجدت بعض الدراسات الحديثة أن الشركات تستخدم في صناعة تلك السجائر منكهات يتم استخراجها من مادة "ثنائي الأسيتيل" السامة، وقد تم الربط في العديد من الدراسات بين هذه المادة والإصابة بمرض يسمى التهاب القصيبات المسد، وهو أحد أنواع داء الانسداد الرئوي الخطيرة والنادرة وغير القابلة للانعكاس، فهو يسبب انضغاط وضيق القصيبات بسبب النسيج الندبي أو الالتهاب.   لا تستخدم أي نوع من منتجات الدخان أو التبغ حتى تستطيع تنقية رئتيك بشكل صحيح.


Включите Bluetooth-устройство. Щелкните по. Щелкните по Включить Bluetooth (если нужно). Нажмите на имя своего устройства. Щелкните по Подключить. Откройте меню Apple. Нажмите Системные настройки. Щелкните по Звук. Перейдите на вкладку Выход. Дважды щелкните по имени Bluetooth-устройства. Протестируйте работу аудиоустройства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تحتاج إلى توصيل الجهاز بمصدر للطاقة أولًا، ويعتمد ذلك على جهاز الصوت المستخدم. تظهر أيقونة الخيار على شكل حرف "بي" في الجهة اليمنى من شريط القائمة الظاهر أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. ستحتاج إلى تفعيل خاصية بلوتوث على جهاز الكمبيوتر إن لم تكن مفعلة حتى تتمكن من إيجاد جهاز الصوت. يظهر اسم الجهاز على شكل تركيبة من رقم الطراز واسم المصنّع عادة. اضغط على زر الاقتران أو أعِد تشغيل الجهاز إن لم يظهر اسمه في القائمة. يؤدي النقر على هذا الخيار إلى اقتران جهاز الكمبيوتر بجهاز الصوت. تكون أيقونة القائمة على شكل تفاحة وتظهر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر هذا الخيار في منتصف قائمة أبل المنسدلة. يحمل الخيار أيقونة سماعات خارجية ويظهر في نافذة تفضيلات النظام. يظهر لسان التبويب هذا أعلى نافذة الصوت. انقر على لسان تبويب الدخلعوضًا عن ذلك إن كنت توصّل جهاز ميكروفون. سيؤدي ذلك إلى تحديد الجهاز كجهاز الخرج الأساسي (أو الدخل إن كنت توصل جهاز ميكروفون). يمكنك تشغيل مقطع فيديو أو ملفات موسيقى للتأكد من عمل الصوت بصورة سليمة، كما يمكنك تسجيل ملاحظة صوتية للتأكد من عمل الميكروفون بصورة سليمة عند الحاجة لذلك. قد تحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر أو إلى تحديث نظام التشغيل إن لم يعمل الجهاز الصوتي بنجاح.


Включите PS4. Перейдите на страницу с меню «Настройки». Прокрутите вниз до опции «Система». Прокрутите вниз до опции «Автоматическая загрузка». Установите флажок у «Файлы обновления приложений». Откройте меню «Настройки энергосбережения». Выберите нужные опции. Перейдите в режим ожидания, прежде чем выключить консоль.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط الزر مجددًا إن رأيت شاشة إضافية تطلب منك فعل ذلك. اختر ملف المستخدم في الصفحة التالية التي تسأل "من يستخدم ذراع التحكم هذا؟" ثم اضغط زر "X". هذا الزر ملون بالبرتقالي والأبيض، وهو شعار صندوق أدوات صغير في دائرة بيضاء؛ ستجد هذا الزر بين زر خيارات الطاقة وزر قائمة الجوائز. استخدم منصة الأسهم أو عصا الإبهام على ذراع التحكم للانتقال إلى خيار قائمة الإعدادات، وبعدها اضغط "X" على ذراع التحكم لفتح القائمة. ستجد خيار "النظام" بين خياري "الوصل" و"التهيئة". اضغط "X" على ذراع التحكم لفتح هذا الخيار. هذا هو الخيار الثاني من الأعلى في القائمة بين خياري "معلومات النظام" و"إعدادات التحكم بالصوت". اضغط زر "X" على ذراع التحكم لفتحه. اضغط على زر "X" بعد الوصول لهذا الخيار، وبهذا ستفعل التحديثات التلقائية للألعاب والتطبيقات. ستجد خيار "ملفات تحديث التطبيقات" بين خياري "البيانات المحفوظة" و"التثبيت تلقائيًا". اضغط زر "O" مرتين على ذراع التحكم للعودة إلى شاشة قائمة "الإعدادات" ثم مرر للأسفل إلى خيار "إعدادات الطاقة". تشبه أيقونة هذا الخيار شعارًا أبيض صغيرًا بجانبه شكل يدين ترفعان بطارية. اضغط "X" على ذراع التحكم لفتح القائمة بعد التمرير إليها. اختر خيار القائمة الثاني "ضبط الوظائف المتاحة في وضع الراحة". سيسمح هذا للألعاب بالتحديث حتى عندما يكون جهاز بلاي ستيشن 4 في وضع الراحة. إن كنت تلعب عن بعد فيجدر بك أيضًا تفعيل خيار "تمكين تشغيل بلاي ستيشن 4 من الشبكة". اضغط الزر المركزي على ذراع التحكم ضغطة طويلة ثم استخدم منصة الأسهم أو عصا الإبهام اليسرى للتمرير للأسفل إلى خيار "الطاقة". مرر ثم اختر "ضع بلاي ستيشن 4 في وضع الاستعداد".


Включите Диктовку. Откройте приложение, в котором можно печатать текст. Нажмите иконку Диктовки рядом с клавишей пробела. Произнесите необходимый текст четким и размеренным голосом. Говорите знаки препинания. Указывайте новую строку или абзац. Включайте и выключайте заглавные буквы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج أولًا إلى تمكين هذا الخيار قبل أن تتمكن من استخدامه. يتعرف الإملاء على صوتك مثل سيري، فتمكنك من الكتابة من خلال التحدث. تُرسل خاصية الإملاء صوتك لخوادم شركة أبل لكي يتم التعرف عليه ومعالجته.  اذهب لصفحة إعدادات الآيفون. اختر عام. اختر لوحة المفاتيح. حرك زر تمكين الإملاء لليسار على وضع التشغيل. يمكنك استخدام الإملاء في أي مكان تستعمل به لوحة المفاتيح، افتح تطبيق للكتابة به كي تظهر لوحة المفاتيح. هذا الزر على شكل ميكروفون، وتبدأ الإملاء من خلال النقر عليه. تحدث بوضوح ولا تتسرع بين الكلمات، لست بحاجة للتوقف بين كل كلمة وأخرى، لكن حاول أن تتجنب إدغام الكلام أو شبكه ببعضه. سوف تكتب خاصية الإماء كل ما تقوله معًا كجملة واحدة ما لم تفصل بينها لعلامات ترقيم. إذا أردت أن تضع علامة ترقيم، اذكرها. مثلًا: لكي تكتب "مرحبًا!" لابد أن تقول "مرحبًا علامة تعجب". يوجد فيما يلي أكثر علامات الترقيم شيوعًا:   . - "نقطة"  ، - "فاصلة"  "[...]" - "اقتباس" و "نهاية الاقتباس"  ' - "فاصلة عليا"  ؟ - "علامة استفهام"  ! - "علامة تعجب"  ( و ) - "فتح قوس هلالي" و “غلق قوس هلالي" تضع خاصية الإملاء مسافات بين الكلمات تلقائيًا وفي الإنجليزية تكتب الحروف الجديدة بعد علامات الترقيم دون حاجة منك لتحدد هذا، لكنك بحاجة لإخبارها عندما تود بدء سطر جديد أو إنشاء فقرة أخرى. قل "سطر جديد" لتبدأ سطرًا جديدًا في كتابتك، أو "فقرة جديدة" لتبدأ كذلك فقرة أخرى. إذا أردت أن تكتب بالإنجليزية، يمكنك استعمال أوامر خاصية الإملاء للكتابة بحروف كبيرة أو صغيرة كما يلي:  قل "كاب" لتكبير الحرف الأول من الكلمة التالية. إذا قلت مثلًا "happy birthday cap suzanne" سوف تُكتَب "happy birthday Suzanne". قل "كابس أون" و"كابس أوف" لكي يُكتَب أول حرف من كل كلمة بحروف كبيرة دون تكبير حروف التعريف والتنكير. مثال: "caps on game of thrones caps off" سوف تكتب "Game of Thrones" قل "أول كابس - all caps" لتجعل كل حروف الكلمة التالية كبيرة. مثلًا: "I all caps hate bugs" ستكتب "I HATE bugs".


Включите в пособие все, что вам нужно, чтобы учиться, и носите его с собой все время. Выделите сложный материал, чтобы еще раз к нему вернуться перед экзаменом. Учитесь более чем в одном месте. Занимайтесь по расписанию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند حرصك على تواجد المعلومات التي تحتاج لمذاكرتها من أجل الاختبار في دليل الدراسة، يمكنك حينها ترك الكتاب المدرسي في المنزل وفقط تناول مجموعة صغيرة من الأوراق بدلاً منه. يُعتبر هذا الأمر ضروري خاصة في حالة الاختبارات التراكُمية، حيث يتم اختبارك حول قدر كبير من المعلومات، فمُراجعة كل الفصول بشكلٍ منفرد يمكن أن يكون أمرًا مُجهداً، بينما مُراجعة ملاحظاتك المختصرة أمر سريع وفعّال. اخرج دليلك الدراسي في الأتوبيس، أو أثناء مشاهدتك للتلفاز، وقم فقط بقراءة أوراقه. كلما قمت باستكشاف الدليل الدراسي لاختبار معلوماتك، كلما اقتربت من حفظ تلك المعلومات. إذا وجدت صعوبة في تذكُر بعض المُعادلات، أوفهم مضمون الموضوع، فيمكن وضع إشارة عليها بلون مُختلف، مثل الأزرق، وتستكمل مذاكرتك لما تبقى من المادة. وعند المذاكرة مرة أخرى، ابدأ بالنقاط التي ظللتها باللون الأزرق حتى تتأكد من أنك قد استوعبتها قبل أداء الاختبار. يُمكن أن يمثل هذا وسيلة رائعة لتذكيرك ليس فقط بما تحتاج لمذاكرته، ولكن توفر لك أهداف مُحددة لتُنجزها أثناء مذاكرتك للمادة. أظهرت بعض الدراسات أن تغيير موقع المذاكرة يُمكن أن يُساعد في رفع القُدرة على تذكر المعلومات، وبمعنى آخر، إذا كنت تذاكر في غرفة النوم فقط، قد تواجه صعوبة أكبر في تذكر المعلومات عما إن قُمت بالمُذاكرة قليلاً في غُرفة النوم، وقليلاً في الباحة الخلفية، وقليلاً في غُرفة الغذاء بالمدرسة. أنشئ دليل الدراسة مُبكراً بقدر الإمكان، وخصص ما يكفي من الوقت لمذاكرة كل المواد الموجودة به قبل أن تُفاجئ بموعد الاختبار. قبل أسابيع قليلة من الاختبار، قسّم وقتك على كل المواد المختلفة وأقسام كل مادة تحتاج لاستذكارها، حتى تتأكد من أن لديك ما يكفي من الوقت لتقضيه في مُراجعة كافة المعلومات، ولا تُراكم كل شيء حتى اللحظة الأخيرة.  إذا كنت تعاني من التوتر والقلق وتميل إلى الذُعر قبل أداء الاختبارات، فأحد الأفكار الجيدة هي أن تُحدد موعد نهائي لكل فصل أو موضوع قبل موعد الاختبار بعدة أيام. إذا كنت تعلم أنك قد ذاكرت أول فصلين هذا الأسبوع بشكل جيد، قبل الانتقال إلى الفصلين الثالث والرابع في الأسبوع اللاحق، فهذا يعني أن لديك أسبوعاً كاملاً يجب تخصيصه لمذاكرة هذين الفصلين، وأنه ليس هناك ما يدعوك للقلق حول محتوى الفصلين الثالث والرابع حتى وقتٍ لاحق. ضع مُذكراتك في أقسام مختلفة، وركز على قسم واحد فقط في الوقت الحالي. ولا تقوم بالتبديل بين...


Включите гриль. Поместите сосиски на более прохладную сторону гриля. Ваши хот-доги готовы к подаче.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل شوي الهوت دوج على إعطاءه مذاقًا مدخنًا رائعًا، وقد تعتبر هذه الطريقة أفضل طريقة لعمل الهوت دوج. ويُمكنك استخدام أي نوع من أنواع الشوايات.  أثناء تسخين الشواية، جهّز الخبز وتوابل الهوت دوج كي تستمتع بتناوله ساخنًا من الشواية مباشرةً. تأكد أن أحد جوانب الشواية ساخن والأخر أقل سخونة. ويُمكنك التأكد من ذلك عن طريق رص الفحم بحيث يكون أعلى قليلًا في أحد الجوانب. إذا كنت تستخدم شواية بالغاز، يمكنك التحكم في الحرارة باستخدام مفاتيح ضبط الحرارة الموجودة عليها. ضعه بزاوية لتُحدث به علامة سفع مائلة. ضع الهوت دوج في الخبز وقدّمه مع مستردة أو كاتشب أو مخلل أو بصل أو طماكم أو جبن أو كرنب مخلل.


Включите духовку. Подготовьте чеснок. Запекайте чеснок. Выдавите запеченный чеснок в сковороду для тушения вместе с оливковым маслом. Приготовьте ру (пшеничную муку, поджаренную в жире). Разогрейте 1 стакан (250 мл) куриного или овощного бульона. С помощью венчика перемешайте муку с бульоном. Продолжайте помешивать и готовить соус. Влейте, помешивая, жирные сливки. Взбейте соус блендером. Попробуйте соус и добавьте приправы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سخّن الفرن إلى درجة حرارة 200 مئوية. اقطع مربعًا من ورق الفويل والتي ينبغي أن تكون أبعادها 30 سم. خذ رأسًا كاملة من الثوم وضعها في ورقة الفويل ثم أضف إليها ملعقة ونصف من زيت الزيتون، وبعد ذلك لف ورقة الفويل حول الثوم بحيث تغلقها بالكامل على شكل كيس. ضع كيس الثوم في الفرن مباشرة على الرف واتركه لمدة 30 دقيقة، سوف يصبح الثوم أطرى حينما ينتهي الشوي. أخرجه من الفرن ومن ورقة الفويل واتركه يبرد. ستكون فصوص الثوم طرية بما يكفي وسيكون من السهل هرسها في المقلاة مباشرة. اهرس الرأس بأكملها ثم أضف الملعقتين المتبقيتين من زيت الزيتون وسخّنه لمدة دقيقة على حرارة متوسطة. أضف الدقيق إلى المقلاة وقلب جيدًا مع التأكد من وصولك إلى جميع أجزاء المقلاة حتى يمتزج الدقيق بالكامل واستمر في التقليب أثناء طهو المزيج أو الرو. سوف يصبح لون الرو أغمق قليلًا.. يمكنك ببساطة وضع المرق في المايكروويف أثناء طهو الرو أو بإمكانك تسخين المرق في وعاء على الموقد، لكن لا تتركه حتى الغليان. صب المرق بالتدريج على الرو أثناء التقليب باليد الأخرى. ينبغي أن تكون هذه العملية بطيئة حتى يمكن للرو امتصاص المرق بدون أن يتكتل. اجعل الحرار متوسطة تقريبًا أو هادئة إذا بدأت في الغليان. سوف تصبح الصلصة أكثر كثافة بسرعة. سوف تلاحظ الكثير من التبخّر أثناء تسبيك الصلصة حتى تصل إلى نصف كميتها. التقليب باستمرار سيمنع احتراق الصلصة. قلب لمزج خليط المرق والثوم مع الكريمة ثم أبعد المقلاة عن الحرارة. يمكنك استخدام الخلاط اليدوي أو الخلاط العادي. إذا استخدمت الخلاط اليدوي فضع الصلصة في وعاء عميق ثم ضع الخلاط اليدوي فيها واخفق الصلصة حتى تصبح ناعمة. إذا استخدمت الخلاط العادي فضع الصلصة في الخلاط واخفقها بسرعة حتى تصبح ناعمة. سيكون خفق الصلصة مفيدًا أيضًا في تفكيك أية تكتلات من الرو يمكن أن تكون قد تركتها. أضف الملح والفلفل إلى الصلصة ثم قدمها مباشرة أو أعدها إلى المقلاة حيث يمكنك إبقاؤها دافئة على حرارة منخفضة.


Включите коптильню. Если у вас нет коптильни, импровизируйте. Коптите ребра при 110 ° C в течение 3 часов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تمتلك مدخنة، سخنها إلى درجة حرارة 107 مئوية وتأكد من درجة الحرارة باستخدام ترمومتر الطهي. قد يكون قلب المدخنة أكثر حرارة، ولكن تأكد من أن يكون سطحها على درجة حرارة 107 بالضبط. استخدم الفحم أو أنواع مختلفة من الخشب لإبقاء النار مشتعلة. يفضل بعض الناس الأنواع المختلفة من الخشب للحصول على مذاقات مختلفة، لذا ابحث عما يناسبك. استخدم شواية بالغاز وسخنها لدرجة حرارة 107 مئوية مثلما ستفعل مع المدخنة. أولًا، أحضر مقلاة واملأ ثلاثة أرباعها بالماء وضعها تحت الشبكة التي ستطهي عليها الأضلاع. يساعدك هذا أثناء الطهي، كما يبقى درجة الحرارة منخفضة. بعد ذلك، اصنع كيس تدخين بلف شرائح الخشب في ورق ألومنيوم واثقبه عدة مرات باستخدام سكين لتسمح للدخان بالخروج. ضع هذا الكيس أسفل الشواية ولكن ليس أسفل الأضلاع بالضبط.  تذكر أن تنقع الخشب في الماء لمدة 30 دقيقة قبل عمل كيس التدخين. سيسمح الخشب المبلل بتسريب الدخان بشكل أفضل وأطول من الخشب الجاف. اختر أي نوع وعدد من الأخشاب لتدخين اللحم، سواء خشب التفاح أو الأرز أو الجوز أو القيقب أو المسكيت أو البلوط أو البقان أو غيرهم. يستغرق الأمر 6 ساعات عادةً لتدخين الأضلاع بالكامل، لذا إذا أردت تدخينهم بالكامل اتركهم هناك ل6 ساعات مع رش بعض السائل (عصير التفاح أو الماء) عليهم كل ساعة. خلال الساعات الثلاث الأولى عليك محاولة جعل اللحم يتشرب الدخان قبل نهاية العملية.


Включите ноутбук. Найдите переключатель для включения беспроводной сети. Передвиньте переключатель в положение «Включить».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمتلك معظم حواسيب إتش بي المحمولة زرًا على جانب أو مقدمة الحاسوب والذي يمكن استخدامه لتشغيل خاصية الإنترنت اللاسلكي. قد تجد هذا الزر في أعلى لوحة المفاتيح أو على أحد مفاتيح الخصائص الأخرى إذا لم تجده على الجانب أو في مقدمة اللوحة. يمكنك التعرف على زر التشغيل بالبحث عن أيقونة تشبه برج إنترنت لاسلكي يرسل إشارات. سيتغير لون الضوء الموجود على الزر من اللون الكهرماني إلى الأزرق عند تشغيل شبكة الإنترنت اللاسلكي.


Включите опцию “Office Assistant”. Напишите свои ответы. Добавьте правила. Выключите опцию “Office Assistant”.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر مساعد خارج المكتب من قائمة الأدوات ثم فعّل صندوق "أنا خارج المكتب حاليًا". أدخل الرد التلقائي الذي ترغب بإرساله في صندوق "الرد التلقائي مرة واحدة فقط لكل مرسل باستخدام النص التالي:". يمكنك إضافة قواعد إلى مساعدك، كإعادة توجيه رسائل البريد الإلكتروني خاصة مرسلين معيّنين إلى مستقبل آخر. انقر على زر إضافة قاعدة لضبط قاعدة مخصصة. يمكنك مثلًا إنشاء قاعدة لإعادة توجيه رسائل البريد الإلكتروني من عميل معيّن إلى زميل في العمل حتى لا تمر رسائل البريد الإلكتروني المهمة دون انتباه أثناء ابتعادك عن المكتب. سيستمر المساعد بالعمل لحين فتح قائمة الردود التلقائية واختيار "لا ترسل ردودًا تلقائية".


Включите опцию “Office Assistant”. Напишите свои ответы. Отключите опцию “Office Assistant”.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على لسان تبويب الأدوات ثم اختر مساعد خارج المكتب من قائمة الأدوات وفعّل صندوق "إرسال ردود تلقائية لمساعد خارج المكتب". يمكنك تعديل وقت تفعيل مساعد خارج المكتب عن طريق تفعيل الصندوق وتحديد مجال الوقت والتاريخ. استخدم لسان تبويب "داخل شركتي" لردود رسائل البريد الإلكتروني من داخل خادم إكستشاينج، واستخدم لسان تبويب "خارج شركتي" لردود رسائل البريد الإلكتروني المستقبلة من أي شخص آخر. انقر بعد ذلك على خيار الموافقة بعد أن تصبح راضيًا عن النتائج. سينتهي المساعد تلقائيًا بعد انتهاء مجال التاريخ إن كنت قد ضبطت مجالًا زمنيًا للردود التلقائية، وسيستمر المساعد بالعمل إن لم تحدد مجال التاريخ لحين فتح قائمة الردود التلقائية واختيار "لا ترسل ردودًا تلقائية".


Включите отображение скрытых папок. Перейдите в папку, в которой установлен Python. Скопируйте путь к папке Python. Откройте контекстное меню. Нажмите на Система во всплывающем меню. Нажмите на Сведения о системе. Нажмите на ссылку Дополнительные параметры системы в левой верхней части окна «Система». Нажмите на Переменные среды в правом нижнем углу всплывающего окна. Найдите заголовок «Path» на панели «Переменные среды пользователя». Дважды щелкните по заголовку «Path». Нажмите на Создать в правой части окна. Вставьте скопированный путь. Нажмите OK в трех открытых окнах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون أحد المجلدات المحتوية على مجلد تثبيت بايثون مخفيًا على الأرجح مما يستدعي إلغاء إخفائه قبل المتابعة:  افتح متصفح الملفات. انقر على لسان التبويب عرض. فعّل صندوق "العناصر المخفية". يكون مسار بايثون في بعض الحالات "C:\Python27"، وسيكون المسار بداخل  مجلد مخفي إن كنت قد ثبت أحدث إصدار من بايثون باستخدام الإعدادات الافتراضية.  يمكنك نسخ مسار الملف المناسب عن طريق اتباع الخطوات التالية:.  انقر على أيقونة جهاز الكمبيوتر من الجهة اليسرى لمتصفح الملفات. انقر نقرًا مزدوجًا على محرّك الأقراص في قسم "الأجهزة والمحركات". توجه نحو الأسفل وانقر نقرًا مزدوجًا على مجلد "المستخدمون". انقر نقرًا مزدوجًا على المجلد الذي يحمل اسم المستخدم خاصتك. توجّه إلى الأسفل وانقر نقرًا مزدوجًا على مجلد "AppData". انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد "Local". توجّه إلى الأسفل وانقر نقرًا مزدوجًا على مجلد "Programs". انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد "Python". انقر نقرًا مزدوجًا على مجلد بايثون الذي يحمل رقم الإصدار المرغوب (Python36 مثلًا). انقر مرة واحدة على شريط العنوان الظاهر أعلى متصفح الملفات لتظليل محتوياته ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C لنسخ العنوان المظلل. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على زر ابدأ لفعل ذلك. يفترض أن تظهر قائمة منبثقة. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+X لفتح قائمة المستخدم المتقدمة. يوجد هذا الخيار في القائمة المنبثقة. ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يظهر الرابط أعلى الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة معلومات النظام. يظهر الرابط أعلى الجهة اليسرى من نافذة معلومات النظام ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة أخرى. يظهر الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة المنبثقة. تظهر النافذة أعلى نافذة متغيرات البيئة. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل أو الأعلى ووضع مؤشر الفأرة فوق لوحة "متغيرات المستخدم" للعثور على متغير "المسار". سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة منبثقة. يظهر هذا الزر في الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح حقل نصي في منتصف النافذة. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المسار ليظهر في الحقل النصي الموجود في منتصف النافذة. سيؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات وإغلاق نافذة "المسار" ونافذة "متغيرات البيئة" ونافذة "خصائص النظام".


Включите устройство Wi-Fi GoPro. Подключите компьютер к GoPro. Выясните URL-адрес трансляции GoPro. Настройте медиаплеер VLC. Смотрите трансляцию с камеры.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تختلف طريقة تفعيل الاتصال اللاسلكي بين كاميرا هيرو 2 وكاميرا هيرو 3.   وصّل الكاميرا بلاحقة الاتصال اللاسلكي إن كنت تستخدم طراز هيرو 2 ثم اضغط على زر الاتصال اللاسلكي لفتح قائمة الشبكة اللاسلكية ثم اختر "الهواتف والأجهزة اللوحية". يمكنك التحرك في قائمة إعدادات الكاميرا باستخدام زر الوضع إن كنت تستخدم طراز هيرو 3 أو هيرو 3+.  افتح إعدادات الشبكة اللاسلكية ثم اختر "تطبيق جو برو". يفترض أن تظهر كاميرا جو برو في قائمة الشبكات اللاسلكية المتاحة على جهاز الكمبيوتر الآن ويمكنك الاتصال بالكاميرا بنفس طريقة الاتصال بأي شبكة لاسلكية، علمًا بأن كلمة المرور الافتراضية لشبكة كاميرا جو برو اللاسلكية هي "goprohero". ستحتاج إلى استخدام هذا الرابط لتوجيه بث الكاميرا إلى برنامج في إل سي ميديا بلاير.  اكتب العنوان http://10.5.5.9:8080/live ثم اضغط على زر الإدخال في شريط عنوان متصفح الإنترنت. انقر على ملف amba.m3u8. انسخ الرابط الموجود في شريط العنوان بالكامل عن طريق تحديده ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + C. افتح برنامج في إل سي ثم توجه إلى قائمة الوسائط واختر "فتح دفق شبكة" ثم الصق رابط البث في الصندوق الظاهر تحت ترويسة "برجاء إدخال مسار شبكة" باستخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + V. اضغط على زر التشغيل لفتح برنامج في إل سي ميديا بلاير.


Включите утюг и установите на нем максимальный нагрев. Раскрошите пудру, чтобы вынуть ее из емкости. Пересыпьте разбитую пудру в пакет с застежкой зип-лок и закройте. Раскрошите пудру в пыль. Выньте металлическую емкость для пудры из пластиковой пудреницы. Пересыпьте пудру обратно в металлическую емкость. Утрамбуйте пудру ложкой. Отключите утюг. Прижмите утюг к емкости с пудрой на 15 секунд. Приподнимите утюг, подождите несколько секунд и снова опустите на пудру на очередные 15 секунд. Позвольте пудре остыть, а затем приклейте металлическую емкость с пудрой на свое место в пудренице. Finished

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الممكن تجميد مسحوق البودرة المكسور باستخدام الضغط فقط، لكنه هشًا للغاية. لذلك سوف تساعد حرارة المكواة على تجميد المسحوق أكثر وجعله أشد قوة.  حيث إن هذه الطريقة لا تنطوي على استخدام الكحول المحمر، فهي آمنة ومناسبة للبشرة الحساسة.  تُباع معظم مساحيق بودرة الوجه في وعاء معدني موضوع في علبة بلاستيكية. تأكدّي أن بودرة الوجه التي لديك بها هذا الوعاء المعدني. يمكنك استخدام أي شيء قاسٍ، مثل خلة أسنان أو شوكة. قد يبدو ذلك وكأنكِ تزيدين الأمر تعقيدًا ، لكن باستخدامك هذه الطريقة سوف تحصلين على بودرة وجه أكثر نعومة في النهاية. تأكدي أنكِ أفرغتِ محتويات علبة البودرة بالكامل. إذا وجدتِ حاجة لذلك، استخدمي خلة أسنان أو طرف شوكة للتخلص من المسحوق العالق في الأركان. فسوف تقومين بسحق البودرة أكثر بداخل الكيس البلاستيكي. إن أسهل طريقة للقيام بذلك هي ببساطة الضغط على المحتويات لأسفل باستخدام الجانب المسطح لشوكة طعام. يمكنك استخدام أي أداة ترغبين بها حتى وإن كانت ملعقة. تأكدي من عدم وجود أي تكتلات أو قطع لم تنكسر حيث إن المسحوق يجب أن يكون ناعمًا جدًا. إذا تركت أي تكتلات أو قطع، سوف تحصلين في النهاية على بودرة محببة. تُباع معظم مساحيق بودرة الوجه في وعاء معدني يتم لصقه في علبة بلاستيكية. سوف يكون عليك جذب هذا الوعاء المعدني قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. إن أسهل طريقة للقيام بذلك هي دسّ سكين صغير تحت طرف هذا الوعاء، ثم خلعه أو دفعه للخارج. إذا لم تقومي بجذب الوعاء المعدني للخارج، قد تُعرّضين العلبة البلاستيكية للانصهار. افتحي الكيس البلاستيكي القابل للإغلاق بسحاب وأفرغي محتوياته في الوعاء المعدني. لا تقلقي إذا سكبت بعض المسحوق بالخارج. ضعي الوجه المقوس من الملعقة على المسحوق واضغطي عليه لأسفل إلى أن يصبح صلبًا. ابدئي بحواف المسحوق واستمري حتى الوصول إلى الوسط. حاولي عدم دفع أجزاء المسحوق خارج الوعاء. يجب أن يكون المسحوق مستقرًا بداخل الوعاء المعدني عند الانتهاء،. عند هذه المرحلة، قد تبدو البودرة بحالة جيدة مثل الجديدة، لكنها ما زالت هشة للغاية ويمكن أن تنكسر مرة أخرى عند أخفّ صدمة، لذلك يجب أن تقومي بتجميدها أكثر باستخدام الحرارة. يجب أن تكون المكواة الآن ساخنة بما يكفي، لذلك أطفئيها وافصلي التيار. هذه خطوة في غاية الأهمية حيث ستضمن عدم وصول أي مياه إلى البودرة، والذي قد يؤدي إن حدث إتلافها. تأكدي من عدم تشغيل خيار البخار في...


Включите экран компьютера на максимальную яркость. Наденьте солнцезащитные очки. Наклоните голову на 60 градусов влево или вправо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتسم معظم الإلكترونيات بتقنية مضادة للوهج كالنظارات المستقطبة لذا يسعك اختبار الاستقطاب بالنظر في الشاشة.  افتح شاشة بيضاء لأن السطوع سيجعل نتيجة الاختبار أوضح. ضع النظارة الشمسية حين تصبح أمام الحاسب كما تضعها عادة واحرص أن تجلس أمام الشاشة مباشرة.  قد يفيدك أن ترفع شاشة الحاسوب إلى مستوى العين إذا لم يكن في ذلك الوضع بالفعل. أمل قمة رأسك إلى الجانب الأيمن أو الأيسر حين تجلس أمام الشاشة. ستبدو الشاشة وكأنها تتحول للون الأسود إذا كانت النظارة مستقطبة نظرًا لأن الخصائص المضادة للوهج تبطل بعضها البعض.  حاول أن تميل رأسك للجانب الآخر إذا لم ينجح الأول. ستعرف أن النظرة غير مستقطبة إذا لم تجد نتيجة على أي من الجانبين.


Вначале разделите влажные волосы на небольшие пряди. Переходите от одной пряди к другой. Внимательно просмотрите участки вокруг ушей и у основания шеи. Поймайте живую вошь большим и указательным пальцами. Не перепутайте обычную перхоть с вшами или гнидами. Проверьте, нет ли вшей и у вас в волосах. Намочите волосы. Убедитесь, что в помещении достаточно света. Воспользуйтесь ручным зеркалом. Расположите зеркало так, чтобы осмотреть затылок. Воспользуйтесь расческой для начеса или специальной расческой для вычесывания гнид. Внимательно осмотрите расческу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قسم الشعر لأجزاء صغيرة، وابدأ بوضع المشط بالقرب من فروة الرأس. استخدم إما مشطًا عاديًا أو مشطًا مخصص للقمل، ومشّط كل جزء من الشعر من بدايته عند فروة الرأس وحتى أطرافه. مشّط كل جزء أكثر من مرة.  تتوفر أمشاط القمل في الصيدليات. هي أصغر من الأمشاط العادية، ولكن أسنان المشط تكون أكثر قربًا لتسهيل البحث عن القمل وبيضه. كلما انتهيت من تمشيط أحد أجزاء الشعر المبلل، استخدم مشبكًا لفصله عن الشعر الذي لا زال عليك فحصه. مشّط عبر جزء منفصل من الشعر، وتفحص المشط بعد كل مرة. هذه المناطق هي الأماكن التي عادة ما يتواجد بها القمل البالغ وبيض القمل. إن شاهدت شيئًا ما يتحرك، حاول إمساكه بأصابعك، وثبته على ورقة بيضاء لتتمكن من فحصه بشكل أكبر. قد تساعدك مقارنته بما وجدته من صور منتشرة عن القمل.  الإمساك بالقمل الحي بين أصابعك ليس خطيرًا، وبفعل هذا ستتأكد من إصابة الشخص الذي تفحصه بالقمل. الناس بمختلف أعمارهم لديهم أشياء مختلفة في شعرهم. التمشيط في شعر شخص آخر سيكشف عن وجود قشرة الرأس، أو شعر معقود، أو أنسجة، أو أشياء أخرى صغيرة عالقة في رؤوسهم. لن تتمكن من تمشيط بيض القمل بسهولة لالتصاقه بالشعر. استخدم عدستك المكبرة لفحص الأشياء الصغيرة التي ستجدها أثناء تمشيط الشعر لتتأكد. طبعًا هذه ليست مهمة سهلة، لذا حاول الحصول على مساعدة إن أمكن. إذا قررت تفقد شعرك بنفسك، فاتبع نفس الخطوات البسيطة. كل الأشخاص الذين يتشاركون المنزل مع شخص مصاب عليهم تفقد وجود القمل في رؤوسهم. يمكن رؤية القمل وبيضه في الشعر المبلل أو الجاف، ولكن تفقد وجود القمل في شعرك قد يصبح أسهل مع شعرٍ مبلل. عادةً ما تكون إضاءة الحمام أقوى من الإضاءة في باقي الغرف، بالإضافة لاعتمادك على مرايا الحمام. يمكنك استخدام مصباح صغير إن شعرت بحاجتك لمزيد من الضوء. سيكون عليك تفقد المنطقة حول أذنيك بدقة. استخدم المشابك لربط شعرك، واختر وضعية لمرآة اليد تمكنك من رؤية تلك المناطق. ابحث عن أي شيء يزحف، وعن البيض أو قشوره المتبقية في شعرك في تلك المنطقة. للوصول لأفضل نتيجة عند تفقد شعرك، ستكون بحاجة لفصله لأجزاء صغيرة وتمشيط كل جزء بضعة مرات. افحص المشط بحرص بعد كل مرة. استمر في استخدام المشابك لفصل الشعر الذي قمت بفحصه.  ركز على المنطقة حول أذنيك وأسفل عنقك. تفقد وجود القمل في شعرك مهمة صعبة، لذا فالتركيز على تلك الأماكن التي تزيد من احتمالية تواجد القمل فيها سيساعدك في تحديد إصابتك...


Внезапное снижение интенсивности общения. Попытки найти оправдание отсутствию общения. Попробуйте установить зрительный контакт. Напишите человеку несколько сообщений и следите за реакцией. Короткие незаинтересованные ответы. Поведение человека в компании. Оценка вашей точки зрения. Не позволяйте, чтобы вас водили за нос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتبه عندما يتوقف الشخص عن الاتصال بك، حتى ولو بشكل متقطع. قد لا يكلف هذا الشخص نفسه عناء التحدث معك بصورة شخصية، فقد تجده مثلًا يتواصل معك فقط عبر البريد الإلكتروني أو بالرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت تعتبر نفسك ودودًا معه وقريبًا منه لكنه قد توقف فجأة عن التحدث معك، فقد تكون هذه علامة على أنه يتجنبك. فكر في أن صديقك قد يكون مشغولًا فقط وأنه ربما يرغب في رؤيتك حقًا لكنه لا يستطيع. قد يرسل لك رسالة يقول فيها: "آسف لعدم ردي على المكالمات. أنا مشغول جدًا بالدراسة الآن. دعنا نجتمع معًا الأسبوع المقبل عندما يكون لدي المزيد من الوقت". مع ذلك إذا توالى ظهور هذه الرسائل أسبوعًا بعد أسبوع، أو حتى لم يرسل شيئًا على الإطلاق، فيمكنك حينها أن تفترض أنه يحاول تجنبك. قد يواصل إلقاء اللوم على جدول أعماله المزدحم أو حياته الاجتماعية المحمومة أو دائمًا ما يطرأ طارئ يمنعه من الالتقاء بك. إذا كان ذلك الشخص يجد دائمًا أسبابًا للتراجع عن خطط اللقاء، فهناك احتمال كبير أنه يتجنبك. لا تكن قاسيًا جدًا. أحيانًا ما تطرأ العقبات بالفعل وقد يشعر هذا الشخص بالضيق بسبب جدوله المزدحم. رغم أن الأعذار تعد علامة  على التجنب، لكنها لا تعني بالضرورة أن الشخص لا يريد قضاء بعض الوقت معك. إذا التقيت بهذا الشخص وجهًا لوجه، حاول النظر له في عينيه. في حال كان يتجنبك حقًا، فالمرجح في هذه الحالة أنه لن يتواصل معك بصريًا، وإن فعل، فسوف يكون ذلك عابرًا أو حتى قد يشخص ببصره بعيدًا. إذا أرسلت له رسالة بسيطة تقول فيها "مرحبًا، كيف حالك؟" ولم يرد قبل مرور بضعة أيام، فربما أنه لا يريد التحدث معك. حاول مرة أخرى، إذا لم تجد ردًا منه. لا تتهمه بأي شيء، إنما فقط حاول أن تبدأ معه محادثة عادية. إذا لم يرد على رسالتك الثانية، لا تواصل المحاولة. احترم أسبابه ولا تمنحه مبررًا إضافيًا لتجنبك بسبب كثرة إلحاحك.  تظهر لك بعض خدمات المراسلة متى ما يقرأ المستلم رسالتك. استخدم هذا لتحدد ما إذا كنت يتم تجاهلك. إذا كان يقرأ كل رسائلك لكنه لا يرد أبدًا، فيشير ذلك على الأقل إلى أنه غير مهتم بالحديث معك حتى ولو عن طريق المراسلة. إذا لم يظهر لك أن رسائلك قد قُرأت أو تمت رؤيتها، تستطيع أن تستنتج أنه متواجد عبر الإنترنت من خلال شريط "الدردشة" أو توقيت مشاركاته الأخرى. استخدم معرفتك بعادات الشخص التكنولوجية. إذا كنت تعرف أن صديقك لا يسجل الدخول إلى موقع فيسبوك...


Внесите некоторые изменения в свой профиль в социальных сетях. Расскажите своим друзьям всю правду. Жалуйтесь на его друзей. Начните флиртовать с другими парнями. Начните рассказывать о своем бывшем парне.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

شبكات التواصل الاجتماعي طريقة رائعة للاحتفال بعلاقاتنا. غيري معلوماتك العاطفية على حسابات مواقع التواصل الاجتماعي لحالة "العزوبية" حتى تدفعيه للانفصال عنك. غيري صورتك الشخصية على الفيسبوك وتويتر من صورة تجمعكما إلى صورة لك بمفردك. غيري حالة العلاقة على فيسبوك. سيفهم مقصدك ويبتعد عنك في النهاية لا محالة.   غيري الصورة الشخصية وضعي صورة تبدين فيها بأفضل حالاتك لتحسين الأمر. سيفهم أنك تخبرين الآخرين بأنك عزباء ومستعدة لمواعدة الآخرين.   ابدئي التحدث مع الشبان الآخرين على الفيسبوك أو تويتر. سيفهم أنك بدأت التخلي عن علاقتكما حين يرى تعاملاتك المتحررة مع الآخرين مهدي الوضع لأصدقائك في المرة التالية التي تخرجين بها مع حبيبك ومعهم. أخبريهم أنه ليس عليهم معاملته بنفس اللطف أو الترحاب. تجاهليه لإمضاء مزيد من الوقت مع أصدقائك حين تلتقون جميعًا. سيشعر ببرودة الجميع ويعلم بوجود خطب ما. اشتكي من أصدقائه أو طريقة تعاملهم حين يتحدث عن إمضاء الوقت معهم. أخبري أصدقائه كم هم مخطئون حين تجتمعين بهم وإذا أتى على ذكرهم في حديث فأخبريه عن فظاعتهم أو خالفيه حين يتحدث عن روعتهم. الشبان مقربون حقًا من أصدقائهم وسيرهق من تحدثك عنهم بالسوء.  ألغي خططك معه إذا علمت أنكما ستقضيان الوقت مع أصدقائه وسيظهر له هذا كم تكرهينهم. غازلي الشبان الآخرين متى خرجتما، فحين ترين فتى ظريفًا فاذكري كم هو جذاب. اشردي من محادثتكما بسبب تحديقك في شاب يمشي، حتى أنه يمكنك مغازلة أعز أصدقائه. سيجن جنونه وسيدفعه لإنهاء العلاقة. لا شيء ينفر الشاب أكثر من ذكر حبيبك السابق طيلة الوقت. اذكريه في محادثاتكما وقولي كم تفتقدينه أو تتسائلين عما وصل به الحال إليه، فإذا امتدح حبيبك زيك مثلًا، فقولي شيئًا مثل "شكرًا، لطالما أحبه أيضًا". لن تخدشي غروره فحسب وإنما سيفهم أيضًا أنه لم يكن مناسبًا لك لأنك تواصلين التفكير في حبيبك السابق. ما مدى صعوبة القول بأنهما كانا ليصبحا صديقين جيدين؟ فكري فيما ترغبينه حقًا في النهاية.  يمكنك النظر إلى صورك مع حبيبك السابق عند وجود الحبيب الحالي في الجوار. غيري صورتك الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي أو خلفية الهاتف لتجمع بينك وبين حبيبك السابق. يدل هذا دلالة واضحة على عدم رغبتك في الاستمرار معه بعد الآن.


Внесли ли вы и свой вклад в поведение своего начальника. Обнаружьте и свои приступы “шишковатости”. Научитесь непредвзято оценивать свои преимущества и слабости.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأحيان قد تكون الطرف المتلقى لعمليات التسلط والتذمر بسبب ما تقوم به من أفعال.  لا يعتبر ذلك مبررًا للسلوكيات المتلاعبة والمتحكمة، لكن أيضًا من الضروري أن تفكر في الأمر بموضوعية وأن تعترف بالمرات التي تكون فيها لست عند حسن ظن الطرف الآخر. كن صادقًا مع نفسك، وفي تقييمك لذاتك، إذا كنت ترغب حقًا في نيل ثقة وتقدير مديرك في العمل. هذه بعض النقاط التي عليك التفكير بها:    هل قمت بأي شيء (أو فشلت في القيام بشيء معين) تسبب في إثارة سلوكيات السيطرة والتحكم من الطرف الآخر؟ على سيبل المثال، إذا فشلت في الالتزام بالمواعيد المحددة عدة مرات، أو كنت تهمل تنظيف غرفتك، فعليك ألا تتفاجئ من أن الشخص المسئول عن تربيتك أو الإنفاق عليك مارس بعض التسلط عليك. قد يلجأ الشخص المتسلط إلى المبالغة في السيطرة والتحكم كوسيلة لمواجهة ما يتعرض له من نقص المساعدة. يسبب السلوك السلبي والعدواني، الاستثارة الزائدة للأشخاص المتسلطين - مثل تأثير اللون الأحمر على الثيران. ويسبب ذلك لجوئهم لأن يكونوا أكثر سيطرة وتحكم، بسبب إحباطهم من ردود الفعل غير المتجاوبة والمخادعة. من الأفضل أن تتعامل مع أدائك السيئ من أجل تعديله، بدلًا من أن البحث عن طريقة للتخلص من تصرفات الشخص المتسلط. لا يوجد شخص ما كامل البراءة عندما يتعلق الأمر بالميل للسيطرة على الآخرين، يرغب كل منا، ولو في أوقات معينة، في أن يقود ويتحكم في من حوله. قد يكون ذلك عند تفردك بمعرفة أدق التفاصيل المتعلقة بموضوع ما، أو لأنك في موقع السلطة، أو في موقع المسئولية والمسائلة عن ذلك المشروع بشكل شخصي، أو لشعورك بالغطرسة والتعالي كنتيجة لتعرضك لحالة من الضغط أو القلق. تذكر دائمًا تلك التجارب من أجل مساعدتك في فهم أن الشخص دائم التسلط يكون أقل كفاءة وتأثير، وأنك تضع نفسك في مواقف سلبية عديدة بسبب هذا السلوك. كذلك استغل تلك المرات في مساعدتك لفهم الأسباب وراء سلوك الأشخاص المهووسة بالسيطرة.  حاول أن تكون ذو إحساس أكبر بالآخرين. عندما يباغتك حافز التسلط، فلاحظ ردود فعل من حولك. عن طريق القيام بذلك، فأنت تتعلم الكثير حول كيفية التعامل مع المشاعر التي يشعر بها الأشخاص المتسلطون كثيرًا في تلك الأوقات. يمكنك القيام بذلك عن طريق مناقشة الأمر (بشكل شخصي) مع طرف ثالث غير متورط فيما يحدث. تأكد من اختيارك لشخص جدير بالثقة، ومأمون على المعلومات التي سوف تتحدث بها، القادر على التعامل مع مثل هذه المواقف...


Внимательно подтвердите свои наблюдения. Имейте терпение. Не предполагайте, что кто-то лжет. Ищите явные признаки лжи. Не забывайте о культурных различиях.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكر أن القدرة على قراءة تعبيرات الوجه لا تظهر سبب الشعور بشكل تلقائي وإنما فقط الشعور الذي ربما يغمر الشخص.   لا تضع افتراضات وتطرح أسئلة بناءً عليها. يمكنك أن تسأل "هل تحب أن نتحدث عن الأمر أكثر؟" إذا ارتبت أن الشخص الآخر يخفي مشاعره. قد يكون سؤالك بصيغة "هل أنت غاضب؟" أو "هل أنت حزين" لشخص لا تعرفه جيدًا أو تربطك به علاقة مهنية تطفليًا أكثر من اللازم أو قد يزعج الشخص الآخر أو يضايقه. يجب أن تتأكد من شعوره بالارتياح الشديد إليك قبل طرح أسئلة مباشرة عن مشاعره. قد يكون من المفيد واللطيف أن تسأل مباشرة عن مشاعر الشخص الآخر إذا كنت تعرفه جيدًا وارتبت في شعور معين. يمكن اعتبار الأمر لعبة، فعليك إخباره أولًا أنك تتعلم تعبيرات الوجوه وقد يفيدك التدرب معه بعض الأحيان. لا تمنحك القدرة على قراءة تعبيرات الوجوه سلطة على مشاعر أحد ولا يجب أن تفترض أنك تعرف ما يشعر به تمامًا دون مزيد من التواصل.   يجب ألا توصل لأحدهم أخبارًا سيئة مثل عدم حصوله على الترقية التي كان ينتظرها ثم تسأله مباشرة "هل أنت غاضب؟" لأنك رأيت تعبيرًا دقيقًا يدل على الغضب. سيكون قول "إنني موجودٌ للتحدث باستفاضة عن هذا الأمر في أي وقت تفضله" ردًا أفضل بكثير إذا ارتبت في شعوره بالغضب. امنح الناس الوقت للتعبير عن مشاعرهم متى استعدوا لذلك. تختلف طرق التواصل لدى الناس وتتعدد، ولا يعني اعتقادك بأن أحدهم يراوده شعورٌ معين أنه مستعدٌ بالضرورة لمناقشته معك. ربما يكون الشص كاذبًا إذا تعارض ما يقوله مع تعبيرات وجهه الدقيقة فعادة ما يميل الناس ليكونوا عاطفيين حين يكذبون لعدة أسباب: الخوف من أن يتم ضبطهم أو لشعورهم بالخجل أو حتى لاستمتاعهم بالكذب في أمر يودون ألا يكتشف.   افتراض أن أحدهم يكذب ثم التصرف بناءً على ذلك قد يضر علاقتك به ما لم تكن متمرسًا في اكتشاف الكذب مثل أن تكون مكلفًا بإنفاذ القانون. غالبًا ما يمضي العاملون في تطبيق القانون – كالنيابة والمخابرات – أعوامًا في التدرب على قراءة لغة أجساد الناس وليس تعبيرات وجوههم فقط وإنما أصواتهم أيضًا وإيماءاتهم ونظراتهم ووضعياتهم. توخ الحذر دومًا عند قراءة تعبيرات الوجوه ما لم تكن محترفًا. لا يمكنك الاعتماد على تعبيرات الوجه وحدها لاكتشاف كذب أحدهم على وجه الثقة لكن هناك بعض العلامات الأخرى التي ثبت أنها تدل على الكذب وإذا لاحظتها مع تعبيرات وجه متضاربة فربما كان الشخص يخفي الحقيقة. إليك العلامات الأخرى:   اختلاجة...


Внимательно проанализируйте вопрос. Определите, какого именно типа сравнительное сочинение вам нужно написать. Составьте список сходств и различий сравниваемых объектов. Оцените свой список, чтобы найти нужные для эссе аргументы. Выберите основу для сравнения. Изучите сравниваемые объекты. Подготовьте тезисное утверждение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون لديك فكرة رائعة للمقالة في رأسك، لكنك قد لا تصنع المنتج الذي طلبه أستاذك إذا لم تلتزم تمامًا مع العناصر. اطلع على العناصر (والإرشادات إن وجدت) بعناية وحدد العبارات المفتاحية واحتفظ بقائمة لهذه الأشياء أثناء عملك.  تشير فروض مقالات المقارنة إلى هدفها باستخدام كلمات مثل: "مقارنة" و"مغاير" و"أوجه التشابه" و"أوجه الاختلاف" في لغة العناصر. انظر أيضًا إذا ما كان هنالك أي قيودٍ على موضوعك. بينما قد تكون بعض المقالات مقالات مقارنة أو تقابلٍ بسيطةٍ إلا أن البعض الآخر قد يتطلب منك أن تبدأ بذلك الإطار ثم تطور نقاشًا أو تقييمًا حسب مقارناتك. لن تكون مجرد الإشارة إلى تشابه أو اختلاف الأشياء كافية لتلك المقالات.   تطرح المهمة المُكَلَّف بها بشكلٍ عام أسئلةً إرشاديةً إذا كان متوقعًا منك دمج المقارنة كجزءٍ من فرضٍ أكبر. على سبيل المثل: اختر فكرةً أو موضوعًا معينًا، مثل: الحب أو الجمال أو الموت أو الزمن و"ضع في اعتبارك" كيف "تناول" شخصان مختلفان من شعراء عصر النهضة هذه الفكرة. تطلب منك هذه الجملة مقارنة شاعرين لكنها تسأل أيضًا عن كيفية "تناولهما" لموضوع المقارنة. بعبارة أخرى سيكون عليك عمل نقاش تقييمي أو تحليلي عن هذين النهجين. تحدث إلى مرشدك إذا لم تكن تفهم بوضوح ما تطلب منك العناصر فعله. من الأفضل بكثير أن تستوضح الأسئلة مبكرًا بدلًا من أن تكتشف أنك قد كتبت المقالة بأكملها بشكل خاطئ. إن إدراج المواد المتباينة مفهومٌ ضمنيًا حتى إذا طلب منك كتابة مقالة مقارنة. أفضل نقطة للبدء هي كتابة قائمة بالأشياء المشتركة بين العناصر التي تقارنها بالإضافة إلى الاختلافات بينها. الأرجح أنك لن تتمكن من كتابة كل شيء في قائمتك. اقرأ القائمة وحاول تحديد موضوعٍ أو نمط مشترك بين العناصر المذكورة. قد يساعدك هذا على تقرير أساس مقارنتك.   قد ترغب في تطوير نظام، مثل: توضيح الأنواع المختلفة من أوجه التشابه بألوان مختلفة. قد ترغب في توضيح أوجه التشابه في الشخصيات (باللون القرنفلي) والأوضاع (بالأزرق) والمواضيع أو الرسائل (بالأخضر) إذا كنت تقارن روايتين مثلًا. يوفر هذا مضمون مقارنتك: كيف سوف تدرس هذين الشيئين؟ قد يكون الأساس نهجًا نظريًا، مثل: النسوية أو التعددية الثقافية أو سؤالًا أو مشكلةً تتمنى اكتشاف إجابة له أو موضوعًا تاريخيًا، مثل: الاستعمار أو الانعتاق من بين الأشياء الأخرى.  تحتاج المقارنة لوجود فرضية معينة أو فكرة شاملة تحدد سبب مقارنتك...


Внимательно прочитайте инструкцию. Наденьте старую футболку, если наносите маску, которая может вас испачкать. Помойте и высушите голову полотенцем. Разделите волосы на секции. Распределите маску от корней до кончиков. Расчешите покрытые маской волосы. Смойте маску и нанесите на волосы кондиционер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يأتي مع العديد من أقنعة الشعر التي تباع جاهزة تعليمات خاصة؛ البعض يكون مُصنّعًا للاستخدام الأسبوعي، ويحتاج البعض أن يُحفَظ لفترة زمنية محددة ولا يتجاوزها. لا يمكن استخدام جميع أقنعة الشعر بنفس الطريقة من حيث مدة الاستخدام ومرات تكراره، لهذا احرصي على قراءة التعليمات بعناية قبل استعمال قناع الشعر؛ ربما إذا وجدت نتائج سلبية لقناع أن تكون بعض التعليمات قد فاتتك. يمكن أن تتسبب أقنعة الشعر بتلطيخ المكان، لذا عند وضع قناع للشعر ارتدي قميصًا قديمًا أو رداء تصفيف الشعر أو قطعة ملابس أخرى لا تمانعي انسكاب القناع عليها. يمكن أن تتلف الملابس بسهولة أثناء وضع القناع.  يمكنك أيضًا تجربة لف نفسك بمنشفة أثناء وضع قناع للشعر. يمكنك شراء رداء تصفيف الشعر من متاجر أدوات التجميل. هذه الرداءات تشبه تلك التي ترتديها عند قص شعرك. قبل وضع قناع الشعر، اغسلي شعرك كما تفعلي عادةً ثم جففيه عن طريق التربيت عليه بلطف بمنشفة حتى تنتقل الرطوبة لها. لا تجففي شعرك بمجفف الشعر قبل وضع القناع، بل يجب أن يكون شعرك مبللًا قليلًا عند وضع القناع عليه. من الأسهل وضع القناع إذا قسمتِ شعرك وهو رطب إلى ثلاثة أو أربعة أقسام تقريبًا. جرّبي مثلًا عمل قسمين على كل جانب من رأسك، أحدهما أمامي والآخر في الخلف. ثبتي الأقسام باستخدام ربطات شعر أو بنسات وضعي القناع على كل قسم على حدة.  قد يتطلب الشعر الطويل والسميك زيادة هذه الأقسام، ويمكن أن تحتاجي مثلًا إلى تقسيمها إلى 4-8 أقسام. إذا كان شعرك قصيرًا جدًا فليس من الضروري تقسيمه. ابدئي بتدليك القناع في فروة رأسك، وبعد ذلك ادهنيه نحو الأسفل إلى أطراف شعرك. حاولي تفريق القناع بالتساوي في جميع أنحاء شعرك باستخدام حركات تدليك لطيفة لدهن القناع. اهتمي بأطراف الشعر بشكل خاص. غالبًا ما تكون الأطراف عرضة للجفاف وتحتاج لاهتمام إضافي. بعد دهن الشعر على جميع أجزاء رأسك بالقناع، خذي مشطًا متوسط أو واسع الأسنان ومشطي به شعرك مرة فيما يغطيه القناع، يضمن ذلك توزيع القناع بشكل متساوٍ على شعرك. لن ينفع هذا مع جميع أنواع الشعر، إذا كان شعرك مجعدًا مثلًا، يمكنك تمشيط شعرك باستخدام أصابعك فقط أو ترك هذه الخطوة. بعد ارتداء قناعك للمدة المناسبة، اشطفيه في الحمام ثم ضعي بلسم أو مرطب ما بعد غسل الشعر كما تفعلين عادةً لترطيب شعرك.


Внимательно слушайте. Работайте над отрицательными чертами характера. Делитесь своими мыслями. Будьте искренним. Проявляйте доброту.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستماع الجيد هو أحد المفاتيح لكي تعد صديقًا، فلا أحد يستمتع بملاقاة شخص لا يتوقف أبدًا عن الكلام. واحدة من القواعد الأساسية في الصداقة هي الاستماع خلال ٧٥٪ من الوقت والتحدث فقط خلال الربع المتبقي من الوقت.  هناك عدة أشياء تمنعك من أن تكون مستمعًا جيدًا. تتمثل هذه الأشياء في كل من مشاعرك الخاصة وإصدارك الأحكام على الآخرين وافتراضك أنك تعرف ما سيقوله صديقك.  بدلًا من ذلك اسمح للآخرين بأن يكونوا على طبيعتهم معك دون إصدار أحكام عليهم وصدّق أن صديقك لديه شيء جديد ليقوله ونحِّ مشاعرك حيال الموضوع جانبًا. هكذا سوف تصبح مستمعًا جيدًا. إذا كنت شخصًا شديد الصراحة، استقطع وقتًا لكي تفهم صديقك جيدًا وتحدد إلى أي مدى يمكنه تحمل صراحتك. اطلب منه بعدها أن يعبر عن نفسه واستمع له جيدًا. كل منا لديه عيوب لكن بعض الأشياء قد تقف عائقًا في الطريق أمام تقوية علاقة الصداقة. حاول التعرف على الصفات السلبية لديك وابذل جهدًا واعيًا من أجل تغييرها.   قاوم الرغبة في التفاخر بنفسك. هذا السلوك متغطرس والجميع يجدونه أمرًا مزعجًا. بذلك سوف تخسر الأصدقاء من قبل حتى أن تحصل عليهم. من المهم إقامة التوازن في علاقات الصداقة بحيث يحتفي كل منكم بإنجازات الآخر بدلًا من التنافس فيما بينكم.  ارفض النميمة. عندما يخصك أحد بمعلومة، فلا تبُح بها للآخرين حتى وإن لم يطلب منك بوضوح أن تبقي الأمر سرًا. من شأن ذلك أن ينشئ ثقة بينكما وهي ما يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصداقة.   التزم بوعودك. إلغاؤك للخطط في اللحظة الأخيرة أمر ينم عن الاستهتار وعدم المراعاة ويعطل سير حياة أصدقائك. قد لا يكون هناك مفر من فعل ذلك أحيانًا، مثل في حال وقوع الحالات الطارئة، إلا أنك ينبغي أن توجه إشعارًا للشخص في أقرب وقت ممكن إذا كنت مضطرًا لإلغاء الموعد. في حين أنه لا ينبغي أن تثقل على الآخرين بهمومك وأفكارك، فلا ينبغي كذلك أن تبالغ في صمتك. إذا سمحت بالاستماع لثرثرة أحدهم طوال الوقت دون الإدلاء أبدًا برأيك، فهناك احتمالية كبيرة أن تفشل صداقتكما هذه مثلما يمكن أن تفشل تلك التي تكون فيها الطرف الذي يتحدث أكثر. ليس عليك أن تخبر صديقك بأخفى أسرارك وأخطرها، خاصة إن كانت الصداقة بينكما في بدايتها ولا تزالان تبنيا الثقة بينكما. مع ذلك، فالحكايات الشخصية هي ما يربط بين الناس وبعضها، لذلك فإن التحدث عن حياتك ومشاركة الناس إياها يعد مفتاحًا من أجل خلق صداقات قوية. يميل الأشخاص غير...


Во время еды выжидайте 20 минут, прежде чем перейти к следующему блюду. Не ешьте слишком часто в ресторанах. Больше двигайтесь. Больше спите. Ограничьте употребление спиртного.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً يستغرق الجسم 20 دقيقةً ليتوقف عن الشعور بالجوع عندما نأكل. هذا يعني في هذا الإطار أنه يمكنك أن تأكل أكثر بكثير مما تحتاجه حقًا لأنك لن تشعر بالامتلاء. أجبر نفسك على التوقف لهذه ال20 دقيقةً قبل تناول المزيد. ثم يمكنك أكل المزيد إذا كنت لا تزال جائعًا. إن الحصص التي تحصل عليها في المطاعم تكون أكبر غالبًا من تلك التي قد تتناولها في الأحوال الطبيعية ما يشجعك على الأكل إلى ما بعد نقطة الامتلاء. كما يكون الطعام غنيًا بالصوديوم عادةً وهو مكونٌ يمكن أن يتسبب في زيادة وزنك. أبق وقت أكلك بالخارج في أقل حدوده لتتفادى زيادة الكيلوجرامات. بقاؤك خاملًا سيبطئ أيضك ولن تحرق السعرات بفعالية. هناك العديد من الحيل التي يمكنك استخدامها لتبقى نشطًا.   استخدم الدرج بدلًا من المصعد. استيقظ وتمش بالجوار أو قم بعمل تمارين الرفع أثناء مشاهدتك للتلفاز. تمش إلى الأماكن القريبة بدلًا من قيادة السيارة. قف في الحافلة أو القطار بدلًا من الجلوس. ستبطئ قلة النوم أيضك بالإضافة لرفع شهيتك. يعني هذا الخليط أنك ستأكل أكثر ولن تحرقه بشكلٍ فعالٍ ما يجعل فقدان الوزن صعبًا. "بطن البيرة" التقليدية مشكلةٌ حقيقيةٌ للعديد من الرجال. يحتوي الكحول على العديد من السعرات الحرارية والتي قد تؤدي لتراكم الدهون حول بطنك. ادعم نظام خسارتك للوزن بإبقاء تناولك للكحول في أدنى مستوياته. سيمنع هذا كثيرًا من السعرات ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد.


Во-первых, проверьте, чтобы деревянный предмет не был мокрым.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان مبتلًا فيمكنك أن تجففه باستخدام قطعة قماش أو مجفف شعر أو مسدس هواء ساخن لكن من على مسافة آمنة لكيلا يحترق الخشب أو تحدث فيه الحرارة المرتفعة علامات غير مرغوب فيها، وتأكد من ارتداء قفازات الحماية أثناء العمل حتى تحمي يديك من الشظايا الخشبية ومن البثور. كذلك عليك أن ترتدي قناع لحماية الوجه واتخاذ كافة إجراءات السلامة الضرورية.


Вовремя замечайте признаки усталости. Внимательно читайте информацию на медикаментах. Старайтесь не ездить за рулем с полуночи до шести утра. Не употребляйте алкоголь перед поездкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت متعبًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع القيادة بأمان، فتوقف عن القيادة حتى يطلع الصباح. القيادة وأنت متعب من أشد الأمور خطرًا ويمكن أن تؤدي إلى وقوع حوادث. إذا لاحظت أيًا مما يلي، فهذا يعني أنك متعب للدرجة التي تعيقك عن القيادة:  كثرة ومض العينين وثِقَل الجفون طأطأة الرأس وصعوبة رفعها بثبات كثرة أحلام اليقظة عدم ملاحظة خطوط السير أو الانجراف إلى مسارات طرق غير صحيحة أو الاقتراب أكثر من اللازم من السيارات التي تتقدمك صعوبة تذكر المسافة التي قطعتها يمكن لبعض الأدوية أن تسبب النعاس، فإذا كنت منتظمًا على أي دواء، اقرأ نشرته جيدًا حتى تتأكد ألا تأخذ دواء أحد أعراضه الجانبية النعاس. إذا كنت منتظمًا على دواء يسبب النعاس، فعلى الأرجح أن في استخدامه أثناء القيادة خطورة. تحدث مع طبيبك بخصوص ما ينبغي أن تفعله عند القيادة مع الحاجة للانتظام على هذا الدواء. هذه هي الفترة التي يتراجع خلالها نشاط الساعة البيولوجية بشكل طبيعي. من الخطورة القيادة خلال هذه الساعات حيث يتزايد خطر النوم بصورة قهرية وأنت على عجلة القيادة. ابتعد عن القيادة بين منتصف الليل والسادسة صباحًا إذا كان ذلك ممكنًا. الكحول – حتى بأقل كمية – يسبب النعاس. لا تشرب أي كحوليات في وقت قريب من موعدك المنتظر للقيادة.


Вовремя лечите повреждения и травмы. Советуйтесь с доктором относительно любых медикаментов. Принимайте витаминные добавки. Принимайте лекарства при хроническом онемении. Ограничьте употребление алкоголя. Снимайте симптомы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لإصابات القدمين وأصابعها والكعبين والرأس والعمود الفقري أن تسبب التخدر، ويمكنك الذهاب لطبيب العظام أو المخ والأعصاب أو المعالج اليدوي لمعالجة إصابتك وتخفيف التخدر. يسبب العلاج الكيماوي تخدرًا بالأطراف كثيرًا كغيره من الأدوية الأخرى للعديد من الأمراض واسعة المدى، فإذا جاءك التخدر بعد أخذك دواء جديد فناقش هذا مع الطبيب لتحديد إذا كانت منافعه أكثر أهمية من أعراضه الجانبية، فقد يتوفر دواء آخر لحالتك لا يسبب نفس تلك الأعراض الجانبية.  لا توقف أخذ الدواء أبدًا دون استشارة الطبيب، فبعض الأدوية تتطلب تقليل الجرعة تدريجيًا. يمكن لنقص فيتامين بي 12 وغيره أن يسبب التخدر، لذا أجرِ فحصًا لدمك للكشف عن نقص الفيتامين لديك وابدأ في أخذ المكملات الموصى بها لهذا الغرض. يمكن للتخدر المستمر بالقدمين والأصابع أن يكون عرضًا لأية أمراض أخرى كالتصلب المتعدد والتهاب المفاصل وداء لايم وغيره، لذا خذ الأدوية المخصوصة للحد من تخدر الأقدام.   إذا لم يتم تشخيص حالتك بأي مرض مزمن فقد يكون تخدر القدمين والأصابع أول إشارة لذلك، لذا ناقش أعراضك مع الطبيب حتى تجري الفحوصات المطلوبة. إذا تم تشخيصك بالفعل وكان التخدر عرضًا جديدًا فأخبر الطبيب بذلك في الموعد القادم لتعرف إذا كان هناك أية أدوية أو علاجات أخرى يجب اتباعها. . يمكن لشرب الكثير من الكحول أن يسبب تخدر الأطراف كالقدمين والأصابع، لذا قلل ما تتناوله منه للوقاية من التخدر. إذا اتبعت بالفعل كل خطوات علاج الأمراض الباطنية المسببة ولم يخف التخدر فجرب اتباع نصائح التعامل مع التخدر العرضي، فبالرغم أنها لن تعالج مرضك إلا أن رفع قدميك والضغط بالبطانية الساخنة وتدليك قدميك والتحرك في الأرجاء من شأنه تخفيف الأعراض بشكلٍ مؤقت.


Вовремя ложитесь спать и не спите допоздна. Ешьте в одно и то же время. Не забывайте о занятиях спортом. Найдите работу на неполную занятость или займитесь волонтерской работой, чтобы занять себя.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اجتهد بشدة كي تحافظ على نظام نومك الأصلي، سواء كانت إجازتك طوال الصيف أو كانت إجازة قصيرة لمدة أسبوعين بعيدًا عن العمل أو الدراسة. نم واستيقظ بنفس المواعيد كل يوم وحاول أن تتجنَّب السهر قدر الإمكان؛ تغيير مواعيد النوم يمكن أن يُفسد مواعيد تناول الطعام ومواعيد تمريناتك الرياضية.  إن ظللت نائمًا حتى وقت متأخر، لن تكون على الأغلب نشيطًا وفي حالة حيوية عندما تستيقظ، وهو ما يترتب عليه اكتساب الوزن. يساعد النوم لقسطٍ كافٍ كل ليلة في الحفاظ على عملية التحويل الغذائي بالجسم، لذلك حاول أن تنام لمدة 7 إلى 9 ساعات إن كنت شخصًا ناضجًا و8 إلى 10 ساعات إن كنت مراهقًا أو دون سن المراهقة. يساعد تناول الإفطار والغداء والعشاء بنفس المواعيد كل يوم في الحفاظ على معدل حرق الطعام، وهو ما يجنبك تناول تصبيرات غير صحية خلال اليوم. إن كنت ممن يحبون تناول التصبيرات بين الوجبات، فاجعل اختياراتك صحية. تناول الزبادي مع الفاكهة أو تناول عشر حبات من المكسرات غير المحمصة. يصبح النهار أطول ويصبح الجو أدفأ في فصل الصيف، وهو ما يشجع الإنسان على القيام بمزيد من التمرينات الرياضية، لكن أحيانًا ما تُصعِّب حرارة الجو وعدم وجود نظام حياة يومي ثابت، مثل النظام في فترة الدراسة أو العمل، على بعض الناس الالتزام بالتمارين الرياضية. لكن من الأفضل أن تستمر بتمريناتك خلال الصيف أو أن تبدأ بممارسة الرياضة إن لم تكن تمارسها بالفعل. حاول أن تمارس نشاطًا رياضيًا لمدة 30 دقيقة كل يوم على الأقل سواء كنت ستقوم بالسير أو الهرولة أو ركوب الدراجة.   جرب أنشطة جديدة، مثل: نشاط السير لمسافات طويلة أو السباحة أو ملء بالونات بالمياه واللعب بها مع أصدقائك أو الركض عند رشاشات المياه التي ترُش الحدائق مع أطفالك أو حيوانك الأليف لتُنشِّط جسمك خلال فصل الصيف. جرب أن تخصص مفكرة تكتب فيها الأنشطة الجسدية التي تقوم بها لتتابع تمريناتك وتُحفِّز نفسك على الاستمرار، وإليك نموذج: https://www.cdc.gov/healthyweight/pdf/physical_activity_diary_cdc.pdf. استشر طبيبك أولًا قبل أن تُقبِل على القيام بتمرينات جديدة أو قاسية، خاصةً إن كانت لديك مشاكل صحية بالمفاصل أو القلب. يمكن أن يساعدك الالتزام بمسؤولية القيام بمهام معينة أو عمل ما على مقاومة الرغبة في التكاسل، خاصة إذا كان لديك وقت الفراغ الكافي. أما الوظيفة ذات الدوام الجزئي فسوف تشغل وقتك،بالإضافة إلى أن لها ميزة أنك ستجني بعض المال....


Возможен некоторый дискомфорт. В период восстановления необходимо соблюдать меры предосторожности. Продолжайте следить за своим состоянием.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الشائع أن تشعر بالخشونة أو عدم الراحة في العين بعد إزالة الشوائب ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالانزعاج لأكثر من يوم واحد بعد إزالة الشوائب العالقة في العين فيجب حينها استشارة الطبيب. هنالك العديد من الإجراءات الاحترازية لحماية العين أثناء عملية الشفاء وتشمل:   الاستعانة بأخصائي العيون عند ظهور أعراض جديدة أو إذا أصبح الألم لا يطاق اتباع تعليمات أخصائي العيون الذي قمت باستشارته حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية أو الضوء الساطع عن طريق ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج تجنب استخدام العدسات اللاصقة حتى تمام شفاء العينين تجنب لمس العينين وغسل اليدين جيدًا قبل ملامسة منطقة العينين تناول جميع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج؛ حيث بإمكانه أن يصف الأدوية المضادة للالتهاب أو للألم أو المضادات الحيوية لتجنب الإصابة بالعدوى. إذا كان تتحسن فلا حاجة إلى أي إجراءات إضافية، أما إذا ساءت الأمور أكثر؛ فقم باستشارة أخصائي العيون. إليك الأعراض التي يجب أن تبحث عنها بعد إزالة الشوائب العالقة بالعينين: :  عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة. الألم المستمر أو المتزايد. الدم الذي يغطي جزء من حدقة العين أو الجزء الملون من العين. الحساسية للضوء. علامات العدوى مثل الإفرازات والاحمرار أو وجود تقرحات حول العين أو الحمى.


Возраст. Проблемы с менструальным циклом. Увеличение веса и проблемы с кожей. Заболевания. Бесплодие может быть вызвано некоторыми инфекциями. Бесплодие может быть вызвано некоторыми вредными привычками. На беременность могут влиять анатомические дефекты. Запишитесь на прием к врачу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقل فرص الحمل مع التقدم في العمر وذلك لنقصان عدد وجودة البويضات مع مرور الزمن، هذا بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالعديد من الحالات الطبية التي قد تحدث مع التقدم في العمر وتتسبب في تقليل فرص الحمل. تقل فرصة الحمل بالنسبة للنساء عند الوصول إلى سن الثلاثين عامًا بنسبة 3 إلى 5% مع كل عام، ومن ثم تقل بشكل كبير عند الوصول إلى عمر الأربعين. تُعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من علامات العقم، ولهذا يُعتبر من الضروري الانتباه إلى طبيعة النزيف وكميته ومدته مقارنة بالدورة الشهرية الطبيعية بالإضافة للانتباه إلى أيّة أعراض مصاحبة للدورة الشهرية خاصتك. تأتي الدورة الشهرية الطبيعية في الموعد المتوقع لها وتستمر لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 7 أيام، أما الدورة الشهرية المضطربة فتكون مصحوبة بأعراض مثل: زيادة أو نقصان في النزيف أو النزف بشكل متقطع مع تشنجات شديدة على غير المعتاد. تحدث الزيادة غير المبررة في الوزن نتيجة حالات مرضية متعددة مثل: متلازمة المبيض متعدد الكيسات والنوع الثاني من السكري والقصور الدرقي (الناتج عن ضعف في وظائف الغدة الدرقية). تُصاب السيدات اللاتي تعاني من متلازمة المبيض متعدد الكيسات والنوع الثاني من السكري بتغيرات واضحة في البشرة.  تشمل أعراض تغيرات البشرة على: ظهور شعر بالوجه وحب الشباب والبشرة الدهنية والقشور الجلدية، ومن الممكن الإصابة بالشواك الأسود أو ظهور بقع جلدية بنية اللون أو سوداء على الوجه أو العنق أو أسفل الذراعين أو أسفل الثديين أو على الظهر. تؤثر السمنة وزيادة مؤشر كتلة الجسم فوق 30 على فرص الحمل. تؤثر بعض الحالات المرضية على فرص الحمل خاصتك، كما أن هناك احتمالية أن يقوم جسدك بإفراز بعض الأجسام المضادة للحيوانات المنوية بشكل يتسبب في قتلها ومنع الحمل. من أمثلة هذه الحالات المرضية التي تتسبب في العقم: النوع الثاني من السكري وانخفاض ضغط الدم والقصور الدرقي وزيادة نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الكظرية والسُل وأورام الغدة النخامية والأنيميا ونقص الحديد وحمض الفوليك والأورام السرطانية والخضوع لجراحات سابقة بالحوض بشكل قد يكون تسبب في التأثير على أنبوبتي فالوب مثل جراحات استئصال الزائدة. تتسبب بعض العدوى في العقم بشكل يؤثر على قناتي فالوب وعلى إنتاج البويضات وعلى قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضات. تتسبب العدوى الفطرية والبكتيرية المتكررة في تغيرات بتجانس مخاط عنق الرحم مما يتسبب في العقم. من...


Возьмите (купите) нужные наклейки. Подготовьте адресный список. Создайте новый документ Microsoft Word. Щелкните по вкладке Рассылки. Щелкните по Начать слияние > Наклейки. Поставьте флажок у типа принтера. Щелкните по выпадающему меню в разделе «Наклейка». Выберите поставщика наклеек. Щелкните по полю «Тип». Щелкните по типу своих наклеек. Нажмите OK. Нажмите Выбрать получателей. Выберите адресный список. Нажмите Блок адреса. Выберите элементы, которые будут добавлены на наклейки. Нажмите OK. Нажмите Обновить наклейки. Нажмите Просмотр результатов на панели инструментов. Вставьте чистые листы наклеек в принтер. Нажмите Завершить и объединить > Печать. Нажмите Печать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي الملصقات بأحجام مختلفة ولأغراض مختلفة، ابتداءً من الحجم المعياري والمغلفات بمقاس 10 والمغلفات البريدية، لذا احصل على الملصقات المناسبة لمشروعك. يمكن لبرنامج وورد استيراد الأسماء والعناوين من مستند إكسل أو من قاعدة بيانات أكسس أو من جهات اتصال أوت لوك أو من جهاز ماكنتوش أو من جهات اتصال أبل أو من قاعدة بيانات فايل ميكر برو، كما يمكنك كتابة قائمة مراسلة جديدة أثناء الدمج إن كنت ترغب بذلك. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة التطبيق الزرقاء المحتوية على حرف "W" ثم انقر نقرًا مزدوجًا على خيار مستند فارغ" الموجود في أعلى الجهة اليسرى من النافذة الرئيسية. يوجد هذا الخيار في أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أقصى الجهة اليسرى من شريط الأدوات. انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك لمنح برنامج وورد إذن الوصول إلى جهات الاتصال.   تفقّد أبعاد الملصق وعدد الملصقات في كل صفحة إن لم تجد مصنّع الملصقات التي تستخدمها لتتمكن من اختيار منتج مناسب بعد معرفة هذه المعلومات.  يفترض أن يكتب رقم المنتج بوضوح على الغلاف.  يظهر هذا الخيار في الجهة اليسرى من شريط الأدوات. انقر على مصدر العناوين التي ترغب بوضعها على الملصقات.  انقر على خيار إنشاء قائمة جديدة… إن كنت ترغب بإنشاء قائمة جديدة. انقر على خيار تحرير قائمة المستلمين ثم اختر المستلمين الذين ترغب بإضافتهم إن كنت لا ترغب بإنشاء ملصقات لقائمة المراسلة بالكامل. انقر على الخط الموجود بالقرب من أول ملصق ثم اختر إدراج حقل دمج ومن ثم حدد حقلًا ترغب بدمجه، مثل "الاسم الأول"، على نظام ماكنتوش. كرّر هذه العملية مع كل حقل ترغب بتضمينه مع إضافة التباعد وتنسيق العنوان المناسبين. تتضمن هذه العناصر تنسيق الاسم واسم الشركة والاسم وغير ذلك.  يظهر هذا الخيار على شكل أيقونة "تحديث" خضراء في شريط الأدوات. تأكد من ظهور الملصقات بالشكل المرغوب. احرص على وضع الورق بصورة سليمة في الطابعة. يظهر هذا الخيار أقصى الجهة اليمنى من شريط الأدوات. ستتم طباعة الملصقات الآن. افتح القائمة ملف من شريط القوائم ثم انقر على الخيار حفظ إن كنت ترغب بحفظ قالب الملصقات لاستخدامه لاحقًا.


Возьмите (купите) нужные наклейки. Создайте новый документ Microsoft Word. Щелкните по вкладке Рассылки. Нажмите Наклейки в разделе «Создать». Введите текст наклейки. Щелкните по Шрифт. Закончив редактировать текст наклейки, нажмите OK. Нажмите Параметры. Поставьте флажок у типа принтера. Щелкните по выпадающему меню в разделе «Наклейка». Выберите поставщика наклеек. Щелкните по полю «Тип». Щелкните по типу своих наклеек. Нажмите OK. Выберите количество наклеек, которое нужно распечатать. Вставьте чистый лист наклеек в принтер. Нажмите Печать . Нажмите Печать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي الملصقات بأحجام مختلفة ولأغراض مختلفة، ابتداءً من الحجم المعياري والمغلفات بمقاس 10 والمغلفات البريدية وأغلفة الاسطوانات. احصل على الملصقات المناسبة لمشروعك. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة التطبيق الزرقاء المحتوية على حرف "W" ثم انقر نقرًا مزدوجًا على خيار مستند فارغ" الموجود في أعلى الجهة اليسرى من النافذة الرئيسية. يظهر لسان التبويب هذا أعلى النافذة. يظهر هذا الخيار أقصى الجهة اليسرى من شريط الأدوات. انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك لمنح برنامج وورد إذن الوصول إلى جهات الاتصال. افعل ذلك عن طريق كتابة عنوان المستلم أو نص ملصق الاسم أو اسم الاسطوانة أو غير ذلك في حقل عنوان المستلم أو عن طريق النقر على أيقونة دليل العناوين الموجودة على يمين الحقل، ثم اختر المستلم وانقر على خيار إدراج. يسمح لك هذا الصندوق الحواري بتخصيص مظهر الملصق عن طريق تحديد الخط وحجم النص ولونه وشكله.  يوجد هذا الزر في قسم ملصق بداخل الصندوق الحواري.   تفقّد أبعاد الملصق وعدد الملصقات في كل صفحة إن لم تجد مصنّع الملصقات التي تستخدمها لتتمكن من اختيار منتج مناسب بعد معرفة هذه المعلومات.  يفترض أن يكتب رقم المنتج بوضوح على الغلاف.  انقر على خيار صفحة كاملة من نفس الملصق لطباعة صفحة كاملة من الملصقات. انقر على خيار ملصق واحد ثم صف وعمود مكان طباعة الملصق في الورقة. احرص على وضع الورقة بصورة سليمة في الطابعة. تأكد من ظهور معاينة طباعة الملصقات بالصورة المرغوبة. ستتم طباعة الملصقات الآن. افتح القائمة ملف من شريط القوائم ثم انقر على الخيار حفظ إن كنت ترغب بحفظ قالب الملصقات لاستخدامه لاحقًا.


Возьмите время на размышление. Спросите совета у семьи или друзей. Дайте парню четкий ответ. Узнайте друг друга получше.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تكوني متأكدة أو إذا لم تكن لديكِ خبرة كبيرة في المواعدة، فقد لا تتمكنين من إعطاء هذا الولد إجابة واضحة أو فورية. أخبريه أنكِ بحاجة إلى التفكير في الأمر، لكنكِ ستقدمين له إجابة محددة في الأيام القليلة المقبلة. حاولي ألا تجعليه ينتظر لفترة طويلة، إذا كان معجبًا بكِ حقًا، فسيكون بانتظار ردكِ بفارغ الصبر. تأكدي من إعطائه إجابة من نوع ما، حتى لو شرحتِ سبب عدم قدرتكِ على إجابته بشكل واضح الآن. يتطلب الأمر شجاعة أن تسأل شخصًا ما يعجبك بحق، وأقل ما يمكنك فعله هو الاعتراف بأنك تفكرين في الأمر. هذا مهم بشكل خاص إذا طلب منكِ ذلك عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو الرسائل الفورية: إذا لم تردي، فلن يكون لديه ما يفعله سوى التكهن عما يدور في رأسك! تأكدي أن تسألي الأشخاص الذين تثقين بهم فقط. احكي الموقف واشرحي لماذا أنت غير متأكدة وقيمي إيجابيات وسلبيات القبول أو الرفض. تذكري: لستِ بحاجة إلى أخذ نصيحة أي شخص، لكن ذلك قد يساعدكِ على فهم مشاعركِ بشكل أفضل. إذا كنتِ لا تشعرين بالراحة عند طلب النصيحة، فأعدي بنفسك قائمة للإيجابيات والسلبيات وحاولي أن تقرري لوحدك. حاولي جعل إجابتك أقرب ما يمكن إلى "نعم" أو "لا"، خاصةً إذا كانت إجابتكِ مشروطة. بمجرد الوصول إلى قرارك، قابلي الولد وجها لوجه بمفرديكما وأخبريه بما قررتِ. إذا لم تتمكني من مقابلته، أرسلي له رسالة نصية أو رسالة فورية. لستِ بحاجة إلى شرح طريقة تفكيرك، خاصة إذا كانت لديكِ شكوك كبيرة بشأن الخروج مع هذا الولد. ومع ذلك، إذا لم يكن لديكِ مشكلة، فقد يساعد ذلك الولد على فهم سبب استغراقكِ وقتًا طويلاً للرد عليه. ليس هناك داع للاندفاع. لستِ بحاجة إلى مواعدته فورًا في هذه اللحظة، إذا كان يحترمك فسوف يتحلى بالصبر وينتظر حتى تشعري بالراحة.  أخبريه: "أنا معجبة بك، لكنني أريد أن أعرفك بشكل أفضل قبل أن نتواعد. دعنا نخرج كأصدقاء ونرى ما سيحدث". إذا كنتِ تريدين الموافقة وتشعرين أن بينكما إعجاب قوي متبادل، لكنكِ لستِ مستعدة لأن تكوني في علاقة الآن، فيمكنك أن تقولي: "أحب أن أواعدك، أفكر أنني أريد أن أمسك بيدك وأقبلك، لكنني لا أعتقد أنني مستعدة للدخول في علاقة الآن"، يمكنك إذا أحببتِ أن تعطيه قبلة صغيرة على خده لتظهري له أنك صادقة في كلامك إذا كانت علاقتكما تسمح بهذا.


Возьмите два значения одной величины в разные промежутки времени. Формула для вычисления темпа роста: Преобразуйте десятичную дробь в проценты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كل ما تحتاجه لحساب معدلات النمو الأساسية هو رقمين، يمثل إحداهما القيمة المبدئية لكمية معينة ويمثل الأخر القيمة النهائية. على سبيل المثال، إذا كان عملك يستحق 10000 جنية مصري في بداية الشهر ويستحق 12000 اليوم، سوف يتم حساب معدل النمو ب10000 جنيه كقيمة مبدئية و12000 جنيه كقيمة نهائية. دعنا نعطي مثال بسيط، في تلك الحالة، سوف نستخدم أثنين من الأرقام 205 (كقيمة ماضية) و310 (كقيمة حالية). إذا كان كلا القيمتين ثابت، فليس هناك نمو ومعدل النمو صفر. ببساطة قم بإدراج قيمتي الماضي والحاضر في المعادلة التالية: (الحاضر) – (الماضي) / (الماضي). سوف تحصل على كسر، قم بقسمة هذا الكسر لتحصل على قيمة عشرية. في هذا المثال، سيتم إدراج 310 كقيمة حالية و205 كقيمة ماضية. ستكون المعادلة: (310 - 205) / 205 = 105 / 205 = 0.51 تتم كتابة معظم معدلات النمو بالنسبة المئوية. يمكنك تحويل الرقم العشري إلى نسبة مئوية عن طريق ضربها ببساطة في 100، ثم إضافة علامة النسبة المئوية (%). تعتبر النسب المئوية وسيلة سهلة للاستخدام عالميًا كما إنها وسيلة مفهومة للتعبير عن التغيير بين قيمتين.  علي سبيل المثال، سوف نقوم بضرب 0.51 في 100 ثم نضف علامة النسبة المئوية. 0.51 × 100 = 51%. تعني الإجابة أن معدل النمو لدينا هو 51%. وبمعنى آخر، تعتبر القيمة الحالية 51% أكثر من القيمة الماضية. إذا كانت القيمة الحالية أصغر من القيمة الماضية، يعني ذلك أن معدل النمو سالبًا.


Возьмите кисточку от туши. Почистите кисточку. Используйте изопропиловый спирт. Промокните кисточку насухо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تستعملي منديلًا رقيقًا لأنه قد يزيد الطين بلة، بل استعملي محرمة ورقية سميكة وربتّي بشعيرات العصا عليها. إن كانت هناك بقايا ماسكارا مستعصية، افركي العصا برفق للأمام وللخلف في المحرمة المطوية؛ سيساعد هذا أيضًا في فصل الشعيرات. الآن، اغمري العصا في مياه فاترة لمدة دقيقتين إلى أربع دقائق مع التأكد من وصول الماء لكل الشعيرات، هذا سيتكفل بإزالة أي ماسكارا عالقة على العصا. بعد نقع العصا في المياه الدافئة، قد تظل هناك بعض الماسكارا العالقة بين الشعيرات، انقعي العصا في كحول الأيزوبروبيل لإزالتها ولتعقيم العصا. استخدمي محرمة ورقية مجددًا لتربتي بالعصا برفق عليها لتجف، فأنت تودين أن تكون العصا جافة تمامًا قبل استخدامها، إن قمت بتنظيفها قبل أن تنوي استخدامها فورًا، خزنيها في كيس بلاستيكي لتبقيها نظيفة وخالية من الجراثيم.


Возьмите контроль в свои руки. Научитесь дразнить. Говорите грязно. Выйдите из спальни. Поиграйте в ролевые игры. Установите рекорд. Попробуйте игрушки. Сохраняйте новизну отношений.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تولي زمام الأمور في غرفة النوم وتصرفي بطريقة قيادية وأخبري زوجكِ ما ينبغي عليه فعله، واعلمي أن تلك الطريقة مثيرة للغاية وإن لم تبدو جيدة بالنسبة لكِ في البداية. كما ينبغي أن تضعي في اعتباركِ أن تلك الطريقة صحية أيضًا لأنها تمنحك فرصة للتعرف على احتياجاتكِ الجنسية ومن ثمَّ تحصلين على متعة جنسية مساوية لما يحصل عليه زوجكِ من متعة. اقتربي من زوجكِ ببطء ولا تستهدفي عضوه في البداية، بل داعبي بعض المناطق التي قد تثيره أولًا، مثل: أذنه وشفتيه وأسفل ظهره وبين فخذيه. كما يمكن أن تجربي عدم لمس زوجكِ من الأساس والاقتراب منه بطريقة مثيرة والابتعاد عنه حتى يصل لمرحلة أنه يرجو منكِ أن ترحميه ثم قومي بإثارته واستفزازه لبضعة ثوان أخرى ثم استسلمي له.  بإمكانكِ إثارة زوجكِ واستفزازه جنسيًا خارج غرفة النوم أيضًا، كأن تضعي له قطعة من ملابسكِ الداخلية مطوية إلى جانب طعامه بدلًا من منديل السفرة أو تضعي له في جيب بنطاله سروالكِ الداخلي المثير. . تحدَّثي مع زوجكِ بأكثر نبرة صوت مثيرة تستطيعين التحدث بها وقولي له بعض الكلام الجنسي والعاطفي المرح؛ أخبري زوجكِ ما تريدينه أن يفعله معكِ وأخبريه كم أنكِ تشعرين بالإثارة تجاهه مما سيستثيره للغاية. ليس بالضرورة أن تجامعي زوجكِ داخل غرفة النوم دائمًا، فكسر الروتين والجماع خارج غرفة النوم سيضفي المزيد من الإثارة على الأمر، بشرط عدم تواجد الأبناء في المنزل بالطبع، لذلك فاجئي زوجكِ أثناء الاستحمام، أو اغوي زوجكِ ليجامعكِ بعد أن تشاهدا فيلمًا رومنسيًا على الأريكة في غرفة المعيشة، أو حتى يمكنكِ جذبه إليكِ على الأرض أو أسفل منضدة السفرة من أجل إضفاء الإثارة والمتعة على الأمر. تمثيل الأدوار بين الزوجين حيلة مبتكرة لإضفاء الإثارة والمتعة على العلاقة الجنسية، ولذلك فإن اختيار الدور المناسب سيعزز عنصر الإثارة، وبإمكان الزوجة تمثيل دور الخادمة أو السكرتيرة المثيرة ويمكن للزوج القيام بدور الشرطي أو الطبيب. ربما يشجعكما أن تحصيا أكبر عدد مرات الجماع بينكما في يوم واحد وتحاولا تحطيم هذا الرقم، وبالطبع لا يحدث ذلك كل يوم، لكن يمكنكما القيام بذلك التحدي من حين لآخر لكسر الملل، حتى أنكما قد تسجلا ذلك الأمر في دفتر اليوميات. الألعاب الجنسية طريقة أخرى جيدة لتصبح العلاقة الزوجية أكثر إثارة، وهي ليست مخصصة للنساء فقط، بل توجد ألعاب جنسية تزيد المتعة لدى الرجال أيضًا، لذا فاجئي زوجكِ أو فاجئ زوجتك بهدية من...