Будьте открыты и сговорчивы. Развивайте эмпатию. Научитесь читать жесты других людей. Понаблюдайте за собственным воздействием на других людей. Тренируйтесь искренне выражать эмоции.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الانفتاح وبعث الشعور بالرضا لدى الآخرين أمران لا يفترقان فيما يخص الذكاء الانفعالي. العقل المنغلق عادة ما يُشير إلى تدهور الذكاء الانفعالي. عندما يكون عقلك منفتحًا بفضل التفهم والتأمل الداخلي فإنه يصبح من السهل عليك التعامل مع المشاكل بهدوء وثقة بالنفس. ستجد نفسك واعيًا بمجتمعك وستظهر لك فرص جديدة. فكر في فعل الآتي لتقوية هذا الجانب من ذكائك الانفعالي:  الاستماع لمناظرات بالتلفاز أو الراديو. ضع طرفي المحادثة المتضادين في اعتبارك وابحث عن التفاصيل الدقيقة التي تتطلب تركيزًا أكبر. دراسة ردود أفعال الأشخاص عندما تختلف عما كنت ستفعله في نفس موقفهم، وحاول فهم سبب قيامهم بتلك التصرفات من وجهة نظرهم الخاصة. المشاركة الوجدانية تعني القدرة على التعرف على مشاعر الآخرين ومشاركة انفعالاتك معهم. الإنصات باهتمام والانتباه الحقيقي لما يقوله الآخرون من شأنه مساعدتك في تطوير قدرتك على فهم أحاسيسهم، وعندما تتمكن من استخدام تلك المعلومات لتعديل قراراتك وتحسين علاقاتك بالآخرين فتلك علامة على ذكائك الانفعالي.  لتحسين قدرتك على التعاطف مع الآخرين، فكر في الأمر من وجهة نظرهم الخاصة. تخيل باستمرار ما يمكن أن يكون عليه حالك إن مررت بنفس ظروفهم وتعرضت لنفس مشاكلهم، وتخيل كذلك ما قد يكون ذا أثر إيجابي في تخفيف مصاعبهم كالدعم والاهتمام. عندما ترى شخصًا يُراوده انفعالٌ عميق فاسأل نفسك "كيف كنتُ لأتصرف في مثل هذا الموقف؟" أولِ انتباهًا حقيقيًا لما يقوله الآخرون كي تتمكن من التصرف بطريقة مقدرة لأحاسيسهم. اطرح عليهم الأسئلة وقم بتلخيص حديثهم بدلًا من ترك أفكارك تذهب بك بعيدًا، كي يعلموا بوضوح أنك ما زلت منتبهًا لحديثهم. احرص على قراءة التفاصيل ما بين الأسطر واكتشاف أحاسيس الآخرين الحقيقية عبر ملاحظة تعابير أوجههم ولغة أجسادهم. كثيرًا ما يقول الناس شيئًا بينما تعابير أوجههم تُشير لحقيقة أعمق. تدرب على تقوية قوة ملاحظتك واكتشاف الطرق الخفية التي يكشف بها الناس عن أحاسيسهم. إن لم تكن تعلم ما إن كنت تمتلك مهارة قراءة تعابير الأوجه، فحاول الإجابة على اختبار بسيط لمعرفة ما يمكنك تحسينه. فهم أحاسيس الآخرين هو نصف الطريق نحو تحقيق الذكاء الانفعالي، فعليك كذلك معرفة تأثيرك على الآخرين. هل تميل إلى جعل الآخرين يشعرون بالتوتر أو الفرح أو الغضب؟ ماذا يحدث لأي نقاش بين مجموعة حينما تنضم إليها؟  فكر في الأنماط السلوكية التي عليك تغييرها. إن كنت تميل...


Будьте очень активны в чате. Управляйте на примерах. Решите, будете ли вы назначать заместителей главы клана. Будьте активны и оказывайте поддержку. Наконец, создайте «ядро» клана.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كن ودودًا وناقش معهم قواعد القبيلة وأمورًا أخرى، مثل الرياضة. اطلب من الجميع الحصول على تطبيق للرسائل، لكي تتيح للجميع التحدث عن حروب القبيلة دون الحاجة إلى الولوج إلى دردشة اللعبة. هذه أداة قيادة مؤثرة. تأكد من الاستماع إلى أعضاء قبيلتك، خصوصًا الزعماء. حاول الوصول إلى اتفاقات قدر المستطاع، ولكن لا تنسى أنها وظيفتك أنت أن تأخذ القرار النهائي عند الحاجة. سوف تخسر أعضاء بسرعة إذا لم تمارس ما تدعو إليه. إذا وضعت قاعدة بعدم السباب وقمت أنت بذلك، سوف يحدث تمرد عليك. اظهر في الأوقات المناسبة، افعل ما كنت تنوي القيام به، واتبع القواعد التي وضعتها لإثبات أنك قائد جيد. بعض اللاعبين لديهم قواعد محددة ضد تعيين مساعدين، ويختارون التحكم الفردي في القبيلة. هذا يلغي إمكانية الانقلابات، التي يقوم فيها شخص ما بالتحكم في قبيلتك وطرد جميع الأعضاء لكي يبدأ من جديد. بدلًا من ذلك، بعض اللاعبين يعتقدون أن تكوين قاعدة من ثلاثة أو أربعة مساعدين تثق بهم ويفصلهم عنك حوالي عشرة مراحل هي خطة فعالة. لو اخترت ترقية لاعبين كمساعدين لك، تأكد من أنهم يلعبون معك من مدة طويلة وقاموا بالتبرع بعدد مناسب من الجنود إلى القبيلة. اكتب ذلك في القواعد حتى تكون قواعد الترقيات واضحة للجميع. لكي تجعل قبيلتك ناشطة، يجب أن تكون نشيطًا. حاول أن تلعب يوميًا وتحقق من قبيلتك بشكل صحيح.. قدّم مراجعة بناءة. بعد التحذيرات، قم بإعادة بعض الغارات الفاشلة وحاول أن تخبر الأعضاء كيف يمكنهم التأدية بشكل أفضل. مثلًا، إذا قام أحدهم باستخدام نوع معين من الجنود في كل الجيش، أخبره أن يجرب نوع آخر المرة القادمة لأن ذلك سيكون مؤثرًا بشكل أكبر. قبيلتك لن تبدأ بمداهمة القبائل الأخرى على الفور، وتهيمن عليهم في أول خمسة عشر دقيقة من اللعب. يجب أن تستعد لفترة طويلة وتنتظر حتى تحصل على أعضاء جدد ببطء. أعطِ قبيلتك الجديدة الوقت وركز على بناء شبكة دفاعية فعالة واكتساب أعضاء جدد قبل التسرع في الأمور. من الممتع بدء الحروب، ولكن ليس قبل الحصول على قاعدة فعالة، وأعضاء كافيين لجعل الأمور تستحق. لا تتسرع في ترقية مركز المدينة. اللاعبون الجدد لديهم ميل إلى التسرع في بناء وترقية مركز المدينة، والتي يمكن أن ينتهي بهم لخطوة خاطئة تمامًا. بدلًا من ذلك، قم بتوصيل جميع الأشياء في المتجر إلى الحد الأقصى لها، وبعد ذلك يمكنك تطوير مركز مدينتك.


Будьте позитивны и последовательны. Намочите газету в моче собаки или возьмите немного ее экскрементов с улицы и поместите в туалетный лоток. Кормите собаку по регулярному расписанию. Следите за появлением признаков того, что взрослая собака хочет в туалет. Направляйте щенка в лоток с помощью команды «В туалет! Внимательно следите за питомцем, чтобы не допустить оплошностей. Запирайте собаку, когда у вас нет возможности за ней присматривать. Поощряйте собаку за то, что она ходит в туалет в лоток. Очищайте лоток каждый раз после того, как им воспользуется собака. Сохраняйте спокойствие, если застали собаку за совершением оплошности.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تعاقب الكلب إذا قضى حاجته بعيدًا عن الصندوق أو خارجه، لأن ذلك سيخيفه منك ولن يزيد الأمر إلا سوءًا وسيصعب عملية التدريب والتعلم، والاستمرار على التدريب والإصرار هو الطريقة المثلى لتدريب الكلب. لكي يعرف الكلب أن بإمكانه أن يقضي حاجته في ذلك المكان، مما يزيد احتمالية أن يقوم في المرة القادمة بقضاء حاجته فيه. لا تطعم الكلب بين الوجبات، واحرص على تقديم الطعام له في أوقات منتظمة، لأن انتظام الوقت يؤدي إلى انتظام الأوقات التي يحتاج فيها الكلب لأن يقضي حاجته. إذا لاحظت أن الكلب يسير مسرعًا أو يئن أو يشم في أركان المنزل أو يسير نحو الباب، فكل تلك العلامات تشير إلى أن الكلب بحاجة إلى أن يتبول أو أن يتبرز، لذلك عليك أن تذهب به إلى صندوق الفضلات فورًا. ويجب أن تذهب الجراء الصغيرة للغاية إلى الصندوق كل بضع ساعات، وبعد وجبات الطعام وبعد استيقاظها من النوم، ويجب أن ترسل الجراء إلى الصندوق مع بداية كل صباح، وقبل أن تذهب إلى النوم، وقبل أن تتركها في أي مكان وحيدة.   يمكن للجرو أن يتماسك ولا يتبول لنفس لعدد ساعات مساوي لعمره بالأشهر، وذلك خلال النهار. تتمكن الجراء من التحكم في بولها ليلًا لمدة أطول، فالكلب البالغ من العمر 4 أشهر، يمكنه أن يتحكم في بوله طوال الليل. عليك أن تراقب الكلب حتى لا يتعود على قضاء حاجته في أي مكان بالمنزل، لذلك عندما يصبح حر للحركة في المنزل، عليك أن تراقبه عن كثب، وإذا بدت عليه علامات الاحتياج إلى التبول أو التبرز، مثل الأنين والسير خارج الغرفة أو الحركة في دوائر أو الشم في أرجاء المنزل، فعليك أن تصحبه إلى الصندوق في أسرع وقت. يمكنك أن تستخدم غرفة صغيرة لتحد حركة الكلب فيها سواء بغلق الباب أو باستخدام حاجز الأطفال، وأن تضع له صندوق الفضلات في تلك المساحة حتى يمكنه أن يقضي حاجته في الصندوق كلما احتاج إلى ذلك. عليك أن تصحب الكلب في كل مرة يذهب فيها إلى الصندوق خلال فترة التدريب، وعليك أن تكافئه في كل مرة ينجح فيها في التبول داخل الصندوق، سواء بالثناء عليه أو ملاطفته واللعب معه أو تدليله بقطعة شهية من الطعام الذي يحبه. لا تدفن الكلاب فضلاتها كما تفعل القطط، لذلك عليك أن تزيل فضلات الكلب بالمغرفة في كل مرة يستخدم فيها الكلب الصندوق، وعليك أن تفرغ الصندوق بالكامل وتنظفه مرة كل شهر على الأقل، لأن الكلب لن يستعمل الصندوق إذا أصبح متسخًا للغاية. لأن غضبك أو عقابك له قد يخيفه، لذلك لا توبخه أو ترغمه على شم...


Будьте соблазнительной и импульсивной. Обращайте внимание на детали. Не будьте слишком навязчивой. Будьте энергичны и полны энтузиазма. Разрешите ему быть вашим рыцарем в сияющих доспехах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكري الحمل يكره الملل. تحايلي على هذا الأمر بكونك مشاغبة وتلقائية لأنه كذلك لذلك عندما تظهرين هذا الجانب سيتجاوب معك على الفور. اقترحي احتفالًا  مرتجلًا علي الغذاء لتتكلموا عنه أيامًا قادمة. إلى جانب التلقائية في علاقتكما الخاصة، كوني تلقائية في أسلوب حياتك. هدايا مفاجئة ورحلات مرتجلة وتغيرات في الخطة كل هذه أشياء يحبها برج الحمل. سيقضي أيامه يفكر ما في جعبتك من مزيد ويتمناه كذلك. إذا كنت تخططين لمفاجأة رومانسية لرجلك إهتمي بالتفاصيل جيدًا. رجل الحمل يحب أن يراكِ تتذكرين تعليقًا قاله عن شيء ما أعجبه من ثلاثة أشهر.هذا هو الإعجاب في أبهي صوره في رأيه، التفاصيل الصغيرة تعني الكثير له. يعود بنا ذلك إلى احتياج الحمل للمديح والإهتمام. حتى لو كان يبدو كما لو كان واثقًا من نفسه ولا يحتاج دعمًا، هذا ليس حقيقيًا. هو مازال يحتاج للأخرين، ويتمنى قبولهم واهتمامهم. هذه الملاحظات الذكية من جانبك ستشبع هذا الاحتياج لديه. الحمل برج ناري ويحتاج للمساحة الشخصية في حياته كي يتعرف على مصادر قوته. إذا حاولتِ الالتصاق به سينفجر. يستمتع الحمل باستقلاليته لذلك من المهم ألا تكوني متطلبة أكثر من اللازم. دعي له مساحة يتحرك فيها وثقي به. يريد الحمل شريكة لها روحها الخاصة، إذا بدأتِ في الاعتماد عليه ستفسدين عليه أسلوب حياته. كوني واثقة من علاقتكما، الطاقة والحيوية في العلاقة هي ما تجعلها جذابة. الحمل يحب الحياة ويتوقع منك ذلك وإلا كيف ستجاريه؟ هو يفعل الكثير والكثير ولا يهدأ، لذلك ستحتاجين أن تكوني مفعمة بالطاقة كذلك. إذا تعلق الأمر باختبار مغامرات جديدة، تحمسي لأنك تعيشين هذه الحياة مرة واحدة فقط. لا تخافي من إظهار مشاعرك. يشتاق الحمل للمشاعر. إذا وجدتِ ما يثيرك تكلمي عنه وأظهريه له. إذا حاول رجلك إظهار مدى اهتمامه بك، أعطيه رد الفعل الذي يتوق له هو يتمنى ذلك، يتمنى إعطاءك ما حلمتي به طوال عمرك ويرى نفسه يستحق هذا الدور في حياتك لذلك دعيه يكون ذلك. يمكنه أن يتحلى بالفروسية التي انتهت من هذا العالم لذلك دعيه يحييها معك من جديد وامنحيه شعور أنك بحاجة إلي وجوده. اسمحي لهشاشتك أن تظهر معه. صحيح أن الحمل مزاجي ومستقل ولكن إذا ظهرتِ له أضعف حالاتك سيعني له ذلك أنه يستطيع أن يكون على حقيقته معك هو أيضًا. سيحب الحمل أن يرى ذلك الجانب الناعم منك وسيحب أنك وثقت به إلى هذه الدرجة.


Будьте собой Продемонстрируйте что-то грандиозное для своей аудитории. Во время разговора установите зрительный контакт. Повысьте качество видео. Отредактируйте свое видео

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقدر المشاهدون على معرفة ما إذا كنت تظهر بشكل حقيقي أم مدعى، من أول 10 ثواني في الفيديو. هل أنت مرح، أم حاد الطباع، أم أنك رقيق وشخصية مبتهجة وحيوية؟ أيًا كانت صفات شخصيتك الحقيقة، فعليك أن تُظهرها في فيديوهاتك بصدق. اظهر بشكل طبيعي وكأنك مع أصدقائك أو أفراد عائلتك. الشخصية المفتعلة سوف تجبر المشاهدين على البحث في مكان آخر عن الأصالة والترفيه.   من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أثناء صناعة فيديوهاتك الأولى، هذا أمر طبيعي. قد يفيدك أن تفكر في الكاميرا على أنها أحد أصدقائك، أو أختك أو أخوك. قم بقول النكات أو التحدث بشكل جاد وعميق، أمام الكاميرا، كما تفعل مع شخص ما تثق به. لا تشعر بالقلق من إحراج نفسك! إذا تعثرت كلماتك قليلًا أو قلت شيئًا ما غير مضحك، فإن المشاهدين سوف تزداد علاقتهم بك، لأنهم سيقدرون على رؤيتك كواحد من البشر لديه أخطائه وزلاته مثل الجميع. لا يرغب الناس في رؤية نجوم هووليوود اللامعين غير القابلين للخطأ على اليوتيوب. لذلك كن شخصية طبيعية وشبيهة بأصدقاء ومعارف المشاهدين. لا تنسخ أسلوب الفيديوهات الأخرى. اكتشف ما يميزك ونقاط تفردك واعمل عليها بأقصى طاقتك. إذا قمت بالبحث من خلال فيديوهات اليوتيوب المشهورة، سوف ترى أن كل منها يقدم شيئًا ما مفيدًا ومهمًا للمتابعين. بعضها يقدم موسيقى رائعة، والبعض الآخر يقدم أفكارًا ونصائح مفيدة، وآخرون يصنعون فيديوهات ممتعة ومرحة. ما الذي سوف تقدمه للمتابعين الذين يشاهدون الفيديوهات التي تصنعها؟ ضع ذلك في تفكيرك مع كل فيديو تعمل عليه.    ما هو مجال خبرتك؟ حياتك الخاصة تعتبر مكان الانطلاق المناسب لإيجاد الأفكار المناسبة. قدم نصائح للمشاهدين بناءً على مجال خبرتك، كأن تصنع فيديوهات حول مواضيع مثل: كيف تكونين الفتاة الأشهر في المدرسة، أو كيفية التعامل بطريقة صحيحة مع العلاقات العاطفية، أو كيفية العزف على الجيتار، أو كيفية صناعة روبوت منزلي، أو طرق تنعيم وفرد الشعر. اختر الموضوعات المتعلقة بمجال معرفتك وخبرتك. اعرض آرائك حول الأحداث والمواضيع المختلفة. ما هو رأيك في الأحداث السياسية أو الاجتماعية أو الأخبار الرياضية أو تعليقاتك على الأعمال الفنية من أغنيات وأفلام جديدة. قدم المحتوى المضحك. قم بحكي القصص المضحكة أو النكات، أو تصوير فيديوهات مرحة لحيواناتك الأليفة، أو اسخر من فيديو خاص بشخص آخر، أو قم بتقليد الشخصيات المشهورة. كما تحتاج أن تفعل في مواجهة جمع من الحضور، يجب عليك أن...


Будьте терпеливы до тех пор, пока она не сможет совладать со своими эмоциями. Утешайте посредством физического контакта. Обнимите ее. Не форсируйте события. Сдвиньте ее с места.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يعني هذا أن تكون سلبيًا، لكن عليك أن تلاحظ وتنتظر حتى تكون اللحظة مواتية.  فقد يحتاج الأمر منها بعض الوقت حتى تتمكن من الحديث عما يضايقها، ولن يمكنك أن تفعل شيء بدون التواصل معها، لذلك عليك أن تستمر في سؤالها إذا كانت راغبة في الحديث عما يضايقها أم لا.  اتركها لشأنها فقط إذا أخبرتك أنها تريد ذلك، حتى وإن بدت غاضبة أو منزعجة للغاية، فابقَ معها حتى تهدأ. مجرد لمسها بلطف يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا، لأنه يحفز إطلاق هرمون الأوكسيتوسين، الذي يزيد من مشاعر الارتباط والتواصل والثقة والحميمية.  إذا كنت تمسك بيدها، حرك إبهامك على أصابعها، أو دلك لها ظاهر يديها بحركة دائرية خفيفة، أو يمكنك أن تربت على كتفها أو ظهرها بيدك، لما لذلك من تأثير مشابه.  يقلل إمساكك بيديها من توترها، لأن هذا الفعل البسيط يزيد من الشعور بالثقة والأمان ويقلل من مستوى الكورتيزول أو ما يعرف بهرمون التوتر. كن واثقًا ولينًا في نفس الوقت، واربت على ظهرها بلطف إذا احتجت إلى تهدئتها قليلًا قبل أن تتكلم معها، وتذكر أنك تحتضنها لكي تواسيها وتشعرها بالأمان والحماية.  يوفر لها العناق شعورًا بالأمان، فالإنسان يشعر بالمواساة والطمأنينة في التواصل الجسدي مع من يحب. مجرد اللمس أو العناق سيوفر لها الكثير من الدعم والمواساة، وإذا أرادت أن تُقبّلك فسوف تفعل. اصحبها إلى مكان مختلف وفاجئها، فخلال هذا الوقت ستحب ألا تختلط بالناس كثيرًا، لذلك يمكنك أن تقترح مكانًا بعيدًا عن الناس لكي تساعدها على الاسترخاء والتفكير بعيدًا عما تمر به.   خطط لقضاء نزهة مشتركة خاصة لكما. اصحبها إلى جلسة مساج في أحد المنتجعات الصحية. اذهبا معًا لمشاهدة فيلم كوميدي. اصحبها في جولة مشيًا.


Будьте терпеливы и контролируйте температуру. Уберите лишние одеяла и снимите лишнюю одежду. Примите прохладную ванну или душ. Больше пейте. Сидите или лежите рядом с вентилятором.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الغالبية العظمى من الحمى لدى الأطفال والبالغين تنخفض من تلقاء نفسها، وعادة ماتختفى خلال 2-3 أيام.  لذلك، يجب أن تكون صبورا مع الحمى الخفيفة إلى المعتدلة لبضعة أيام (لأنها مفيدة) وقم بقياس درجة الحرارة كل ساعتين أو مثلها للتأكد من عدم ارتفاع الحمى بشكل خطير. بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، من الأفضل الأخذ بقراءة فتحة الشرج. الحمى التى تستمر لإسبوع أو أكثر تدعو إلى القلق، نظرا لدرجة الحرارة المرتفعة( > 103 درجة فهرنايت فى البالغين و> 101 درجة فهرنايت فى الأطفال).   ضع فى اعتبارك أن درجة حرارة الجسم تكون عادة أعلى فى المساء وبعد ممارسة الرياضة.الحيض، الشعور بمشاعر قوية ووجودك فى بيئة حارة ورطبة أيضا يرفع مؤقتا درجة حرارة الجسم الطبيعية. بالإضافة إلى التعرق، هناك أعراض أخرى تصاحب الحمى الخفيفة ألى المعتدلة تشمل: آلام العضلات، ضعف عام، التعب، الارتعاش، الصداع، فقدان الشهية وإحمرار الوجه. هناك أعراض أخرى تصاحب الحمى المرتفعة تشمل: الهلوسة، الإرتباك، التهيج، التشنجات، واحتمال فقدان الوعى( الغيبوبة) .   فى الوقت الذى تعانى فيه من الحمى الخيفة إلى المعتدلة، تأكد من أن تبقى رطبا. الحمى تسبب التعرق، والذى يمكن أن يؤدى سريعا إلى الجفاف. تعزل الملابس والأغطية أجسامنا وتمنع خروج الحرارة من الجلد. لذلك، ارتدى طبقة واحدة من الملابس الخفيفة واستخدم غطاء واحد خفيف للنوم أثناء محاولتك معالجة الحمى الشديدة.   تجنب الملابس والأغطية المصنوعة من الألياف الصناعية والصوف. استبدلها بالأقمشة القطنية لأنها أفضل فى التهوية. تذكر أن رأسك وقدميك لديهم القدرة على فقدان الحرارة، لذلك حاول ألا تغطى رأسك بالقبعات أو قدميك بالجوارب السميكة أثناء معالجة الحمى. لا تُلبس شخص يعانى من ارتعاش نتيجة الحمى ملابس دافئة لأنها ستجعله أكثر سخونة بسرعة. إذا كنت أنت أو طفلك تعانو من الأعراض المصاحبة للحمى الشديدة(انظر ماسبق) ، إذن اتخذ الإجراءات اللازمة لخفض درجة حرارة الجسم بأخذ حمام بارد أو دش مع ذلك، من المهم عدم استخدام الماء البارد، الثلج أو محلول الكحول لأنه غالبًا ما يجعل الوضع أسوأ لتسببه فى الارتعاش، الذى يسبب بعد ذلك رفع درجة حرارة الجسم الطبيعية أكثر. استخدم الماء الفاتر أو المعتدل واستحم لمدة 10- 15 دقيقة. قد يكون الإستحمام أسهل من أخذ دش إذا كنت متعبا، واهن ومتألم.   كبديل لذلك، أمسك قطعة قماش نظيفة أو أسفنجة، انقعها فى الماء البارد، اعصرها،...


Будьте терпеливы. Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты или Парацетамол. Попробуйте физиотерапию. Запишитесь на сеансы иглоукалывания.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان انضغاط العصب أو انقطاعه جزئيًا فقط، فيمكن أن يرمم نفسه بمرور الوقت؛ وذلك لأن نسيج العصب فيما يلي نقطة الإصابة يموت ولا بد للعصب من أن ينمو ويحل محل هذا النسيج. يمكن أن ينضغط العصب لعدد من الأسباب مثل الوضعية غير السليمة والإصابات والتهاب المفاصل والتضيق الشوكي والسمنة. تستخدم هذه الأدوية بشكل متقطع لعلاج الألم الحاد وينبغي ألا تستخدم لأكثر من أسبوع أو أسبوعين إلا بتوصية من الطبيب.  تعالج مضادات الالتهاب اللاستيرويدية تورم والتهاب الأعصاب بينما يعالج الباراسيتامول الألم فقط.  احرص على ألا يكون هناك تداخل بين هذه الأدوية وأية أدوية أخرى تتعاطاها. مثلًا لا تأخذ الأسبرين إذا كنت تتعاطى أدوية تساعد على سيولة الدم. يمكن للتعاطي طويل الأمد لمضادات الالتهاب اللاستيرويدية أن يسبب التهاب المعدة أو قرحها. لذلك عليك أخذ الحذر عند استعمال تلك الأدوية. إذا كان العصب مضغوطًا وليس مقطوعًا، فهذا داعٍ للاستعانة بالعلاج الطبيعي بهدف إصلاح العصب وزيادة قوة الجزء المصاب ومجال حركته. اسأل طبيبك عن العلاج الطبيعي.  بعض شركات التأمين لا تغطي تكاليف العلاج الطبيعي؛ لهذا عليك التواصل مع شركتك لتوضيح تلك الماديات. قد تحتاج للانتظار أسابيع أو حتى شهورًا بعد حدوث إصابة حادة حتى تبدأ عملية العلاج الطبيعي؛ فالعصب بحاجة لوقت كي يلتئم وينمو. جرب تمارين قلة التحميل في حمام السباحة للتعامل مع مشاكل الحركة على الأرض. عندما تزداد قوة تحملك جرب تمارين التقوية وتمارين المقاومة. يجد بعض المرضى في الإبر الصينية مصدر إراحة للأعصاب وإعانة على مواصلة الحياة العادية بينما يتم العصب التئامه.  يمكن كذلك أن تساعدك التغذية الحيوية الراجعة، وهي طريقة للتحكم في وظائف الجسم عن طريق توصيلك بمستشعرات إلكترونية تنقل لك معلومات عن جسدك فتساعدك على التركيز والاسترخاء.  للأسف لا تغطي في العادة شركات التأمين الصحي في بعض البلدان العلاج بالإبر الصينية أو التغذية الحيوية الراجعة.


Будьте уверенной в себе Расслабьтесь Будьте активным слушателем. Будьте честны, но уважайте мнение собеседника. Поделитесь своими интересами и расскажите о своих увлечениях. Занимайтесь тем, что обогатит вашу жизнь. Продемонстрируйте собеседнику свою заботу. Будьте честны, рассказывая о себе. Не пытайтесь измениться ради кого-то.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. بالنسبة للعديد من الأفراد، فإن امتلاك الثقة هو أمر سهل نظريًا، لكن القيام به بشكل عملي يعتبر شاق وصعب للغاية. امتلاك الثقة في النفس يعني أن تشعري بالأمان لما أنت عليه، وأن تطمئني للقدرات التي تملكينها في شخصيتك. إذا كنت شخصية غير واثقة من نفسها، فهناك طرق كثيرة يمكنك اللجوء إليها بهدف بناء ورفع مستوى ثقتك في نفسك.   على سبيل المثال، إذا كنت تعانين من أزمة الحديث السلبي مع النفس (ذلك الصوت في رأسك الذي يواصل إخبارك أنك فاشلة، وعديمة الفائدة، وغبية.. إلى آخره)، فعليك العمل على مواجهة ذلك ببعض التأكيدات الإيجابية، مثل: "أنا ذكية وقوية"، أو "أنا صديقة جيدة". عندما تتمتعين بالثقة الكافية، فإنك بشكل تلقائي تتوقفي عن لوم نفسك بشكل زائد على الوقوع في الأخطاء، وتمتنعي عن إحباط والتقليل من قدر نفسك. الأفراد الواثقون من أنفسهم يكونون قادرين كذلك على الاحتفال والاستمتاع بتحقيق الآخرين للنجاح، بدون الشعور بالغيرة أو بالتقليل من أنفسهم. قد يكون من الصعب الاستمتاع بالحياة عندما يكون عقلك محتجز في دوامة التفكير الدائم في الماضي أو المستقبل. بدلًا من القلق حيال ما حدث أو ما قيل، أو حيال ما سوف يحدث أو يجب عليك قوله، استغرق في اللحظة الحالية التي تعيشها من العالم، وركز كل حواسك وعقلك على الاستمتاع بما بين يديك الآن. لا ماضي ولا مستقبل، فقط "الحاضر".   إذا كنتِ متوترة وغير واثقة مما يجب عليكِ قوله؛ فالحل المثالي وقتها من أجل خلق تواصل مع الطرف الآخر، هو أن تقومي بطرح الأسئلة. بشكل خاص، طلب النصيحة من الآخرين حول أمر ما، أو طرح الأسئلة التي تشجعه على الحديث عن نفسه، هو خطوة أولى جيدة تمهد لخلق تواصل خاص بينك وبين الرجل الذي يلفت انتباهك، ومن ثم زيادة فرصة أن يعجب بك بدوره.   إذا ما كنتِ مسترخية ومنتبهة خلال أول لقاء يجمعك بالطرف الآخر، فإن نسب أن يستمتع بدوره بالتواجد معك، وبرفقتك، ورغبته في أن يقابلك من جديد سوف تزداد. إذا كنتِ تتحدثين إلى شاب أنت معجبة به (أو أي شخص آخر تهتمين ببناء علاقة قوية معه)، فإن الطريقة مؤكدة النجاح من أجل إثارة انتباهه ونيل إعجابه (على أقل تقدير كصديقة) هي أن تستمعي له بإنصات. الاستماع الجيد يتضمن الخطوات التالية:   لا تقاطعي أو تصدري الأحكام على الشخص الذي يتحدث. قم بالإيماء برأسك أو قولي بعض الإشارات اللفظية، مثل: ("نعم"، أو "امممم") التي تظهر أنك تدركين وتتابعين ما يقوله الطرف الآخر. قومي بإعادة...


Будьте уверенны в себе. Носите одежду, которая вам к лицу. Установите зрительный контакт. Используйте язык тела. Флиртуйте. Будьте откровенны.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينجذب الرجال إلى الثقة. في الحقيقة، أن العديد من الرجال يجدون أن الثقة في الفتيات هي أمر جذاب ومثير أكثر من مجرد الجمال الجسدي الطبيعي. حاولي أن تظهري قدر من الحزم والثقة فيما يخص اهتماماتك وأهدافك الشخصية وأفكارك وآرائك. سوف يجعلك ذلك أكثر جاذبية وسوف تنالين محبة ورغبة زوجك أكثر من أي وقت سابق.   من الضروري أن تشعري بالثقة والجاذبية عند محاولتك جذب انتباه الزوج. بمعنى آخر، لا تحاولي التظاهر بما أنتِ لست عليه. عليكِ أن تظهري شخصيتك الحقيقية وأن تظهري الفخر والثقة الكاملة في اهتماماتك وأفكارك الشخصية.   ينطبق نفس الأمر على محاولة جذب الرجال ما قبل الزواج، في الحقيقة أو عبر المواقع الإلكترونية. بينما أن جمال ملامحك/ صورتك الشخصية الجميلة سوف تجذب الطرف الآخر على الدخول إلى حسابك الشخصي، إلا أنه لن يرسل لكِ أي شيء إذا كانت معلوماتك الشخصية المتاحة عبارة عن جمل عامة وسطحية. اهتمي بأن تظهري شخصيتك الحقيقية من خلال حضورك الإلكتروني في مواقع المواعدة وغيرها من الشبكات الاجتماعية أو عند تعرفك على أحد الرجال لأول مرة. بهذه الطريقة يمكنك التمهيد للمزيد من التواصل والإعجاب المتبادل. إنها طبيعة بشرية أن يتم اللجوء إلى تقييم المظهر في الكثير من المرات، لتحديد درجة الانجذاب للطرف الآخر. إذا كنتِ تحاولين جذب انتباه زوجك، فتأكدي من ارتدائك للملابس الأنيقة، المُختارة بعناية، من أجل ضمان تحقيق هدفك بعناية.   تذكري دائمًا: "الثقة هي كلمة السر". إذا كنتِ لا تشعرين بداخلك بأنك جذابة وجميلة، فلن يشعر أي رجل بذلك. إذا كنتِ تشعرين بالارتياح عند ارتدائك للجينز والملابس الرياضية، فلا يوجد ما يمنع اختيار قطع ملابس أنيقة من هذا النوع، بدلًا من إجبار نفسك على ارتداء ثوب رسمي كلاسيكي.   إذا كنتِ غير واثقة من نوعية الملابس التي تناسبك، فجربي طرح السؤال على أحد خبراء الملابس في المتاجر التي تشترين منها ملابسك؛ لمساعدتك على اختيار الملابس المناسبة لشخصيتك وجسدك. عند محاولتك لجذب انتباه أحد الرجال، فإن التواصل البصري هو أحد أهم العوامل على الإطلاق. عادة ما يحدد الرجال درجة اهتمامهم العاطفي بالفتيات بناءً على العين وتعبيرات الوجه. واحدة من الدراسات تفسر ذلك بسبب أن النساء نادرًا ما يظهر عليهن الاهتمام من خلال الجسد. المحافظة على تواصل بصري متجدد مع الطرف الآخر أثناء تواجدكما سويًا سوف يظهر له مدى اهتمامك الحقيقي به. لا تقلقي من استخدام الجسد...


Будьте уверены в себе и уравновешены. Начните разговор с ненавязчивой темы. Узнайте ее характер. Начните с болтовни ни о чем. Делайте ей ненавязчивые комплименты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تعطي انطباعًا بالقوة إذا أردت أن تبدأ محادثة رائعة مع الفتاة، لذا حاول أن تجذب انتباهها لعدة دقائق سواءً كانت تروق لك منذ فترة أو جذبت انتباهك للتو في حفل ما. حاول أن تلفت انتباهها إليك وأنت تستمتع بوقتك مع أصدقائك دون أن تعيرها انتباهك ثم توجه إليها عندما تلتقي أعينكما وأبقِ رأسك مرفوعًا وانظر أمامك.  استخدم العبارة البسيطة الفعّالة: "أنا أحمد، وأنتِ؟" إذا كنت لا تعرفها. أما إذا كنت تعرفها فقل: "أهلًا، كيف حالك؟" أو "ما أخبارك؟" لا تتصرف بطريقة مدروسة بل تحدث معها بطريقة عفوية أو عابرة كما لو لم تكن تخطط للأمر. مثّل أنك واثق من نفسك حتى تصدق ذلك وتصبح واثقًا من نفسك بحق حتى إذا كان التحدث إلى الفتيات أمرًا مخيفًا بالنسبة لك. لا داعي لتجهيز دعابة أو عبارة مغازلة أو القيام بحركات بهلوانية لجذب انتباه الفتاة، بل كل ما عليك فعله هو التحدث في موضوع يشجّع الفتاة على إكمال الحديث ويثير فضولها تجاهك. ليس الوقت الراهن مناسبًا للتحدث عن جنازة جدتك أو عن آمالك وأهدافك للمستقبل، فحاول أن تتحدث معها عن أشياء شاهدتها في التلفاز أو خدعة قام بها كلبك أو شيء مسلي قمت به في عطلة نهاية الأسبوع؛ بمعنى آخر لا تضع نفسك تحت ضغط كبير وافتح الحوار بفاتحة خفيفة. قل شيئًا مثل:  "مهما وصفت لكِ كم كانت عطلة نهاية الأسبوع مرهقة بالنسبة لي لن تصدقيني، فقد ساعدت والدي في بناء ملحق إضافي للمنزل ولا يمكنني تحريك ذراعي من الألم. ماذا عنكِ؟ هل فعلتِ شيئًا مسليًا في عطلة نهاية الأسبوع؟" "هل ترين هذا الجرح على يدي؟ تتحول قطتي إلى نمر شرس عندما تشعر بالجوع. ماذا عنكِ؟ هل لديكِ أي حيوانات أليفة؟" "هل رأيتِ كم كان امتحان الرياضيات صعبًا؟ أنا متأكد أن كل إجاباتي خاطئة. كيف كان أداؤكِ؟" يمكنك البدء في تكوين صورة عما تحتاجه منك الفتاة عندما تبدأ في التحدث معها، فكل فتاة تختلف عن الأخرى؛ إذا كانت خجولة يجب أن تجتذب منها الكلام وأن تطرح عليها المزيد من الأسئلة وأن تقود الحوار وتتحدث أكثر منها، أما إذا كانت شخصيتها متحدثة وجريئة يجب أن تترك لها مساحة للحديث ولا تحاول أن تبهرها بل وتجنب مقاطعتها. إذًا يمكنك دائمًا تعديل محادثتك بناءً على شخصيتها التي استنتجتها من التحدث معها.  لا تقلق إذا كانت خجولة، فقد تكون إحدى تلك الفتيات اللاتي يشعرن بالخجل عند التحدث مع أشخاص جدد ثم تتحول إلى شخص طبيعي عندما تشعر بالراحة في حضورك. لا شك من ضرورة التصرف على...


Будьте уверены в себе. Стойте прямо. Улыбайтесь. Смотрите людям в глаза.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن يفيدك أي شيء - لا هيئة جسمك، ولا قصة شعرك، ولا حذائك الجميل - أكثر من أن تعكس للناس إحساس الثقة بالنفس. احصد هذا الشعور، وتدرّب على تحقيقه، واتبع الخطوات الموضّحة في هذا المقال لتطويره في نفسك. اعلم أن هذا السلوك لا يمكن التظاهر به، وينبغي أن ينبع من داخلك بالفعل. إضافةً إلى كون التحدّب مضرًا ويؤدّي إلى أذيّة الظهر، فهو يظهرك أيضًا وكأنك لا تمتلك ثقة بالنفس. اجلس باستقامة أيضًا لنفس الأسباب الموضّحة سابقًا. يجعلك الابتسام تبدو سعيدًا، وواثقًا بنفسك، ومنطلقًا. يؤدّي الابتسام أيضًا إلى عدم إظهارك بمظهر الشخص المتعب المرهق. من الأدب أن تنظر إلى الشخص في عينيه عند التحدث إليه. لا تحدّق - انظر إلى أجزاء مختلفة من وجه الشخص بين الحين والآخر، وحافظ على تواصل بالنظر لإظهار الثقة والاعتداد بالنفس عند التحدث.


Будьте уверены. Улыбайтесь. Будьте здоровы. Любите себя. Откройте свой разум.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التصرف بثقة - سواء كنت كذلك أو لا- هو الخطوة الأولى لتقديم الصورة التي كنت تسعى إليها.  ارفعي رأسك عاليًا! لغة الجسد تخبر الكثير عنك. ظهرك المفرود وذقنك العالية يجعلان الناس تلحظ حضورك الطاغي. التواصل بالعينين. اجعلي الآخرين يشعرون باهتمامك نحوهم. إذا كنت خجولة، سوف تبدين متوترة. الثقة بالنفس ليست مثيرة فقط، ولكن تكسبك ثقة الآخرين بسرعة أكبر. السعادة مُعدية، اذا كنتي الشخص المبتسم والمرح دائمًا، الآخرين سيبدون مثلك تلقائيًا. ليس فقط الآخرين حولك سيشعرون بذلك، ولكن أنت أيضًا مزاجك سيتحسن! عقلك يأخذ إشارات من عضلاتك، ابتسمي وقريبًا سيبدو ذلك طبيعيًا. عندنا تشعرين بالعجز الشديد فإن كل شيء سيبدو أصعب. الوصول للمثالية أسهل عندما تبدين في أحسن حالاتك.  اتبعي نظام غذائي صحي. عندنا نعامل أجسامنا، اننا نعامل أنفسنا. تناولي المزيد من الحبوب والفواكه والخضروات لا يمنع فقط زيادة الوزن، ولكن يؤدي للمزيد من الطاقة، ويقلل احتمالية الإصابة بالأمراض، ويزيد من عمرك. ابقي بعيدة عن الأطعمة المصنّعة-- فإنها تفتقد القيم الغذائية وتحتوي على سكريات غير طبيعية. ابقي نشيطًا. التمرينات تجعل البشرة نضرة وتؤدي إلى نوم أفضل، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة. فالمشي مرات قليلة اسبوعيًا سوف يساعدك على تصفية ذهنك، والاسترخاء. لكي تصبحي واثقة وجميلة، يجب أن تحبي نفسك. هذا قد يبدو صعبًا، ولكن لحسن الحظ، أنتِ العائق الوحيد في طريقك لتقبّل نفسك.  أعدي قائمة بجميع صفاتك الجيدة. لو كان ذلك صعبًا، اسألي الآخرين عن رأيهم. قومي بالاطلاع على تلك القائمة يوميًا وأضيفي صفات كلما لاحظتيها. كوني ايجابية! إذا وجدت نفسك تفكرين بشكل سلبي "توقفي فورًا". الأفكار السلبية يمكن السيطرة عليها بالكامل. واذا عاودت التفكير بها، اشغلي نفسك بنشاط ما. ولو احتجت لكتابتها فاكتبيها. الاحتفاظ بالمشاعر السيئة يؤدي للتوتر والضغط. لا يمكننا رؤية الكمال بعقول مغلقة. العالم بالخارج كبير للغاية وأنتِ لا تملكين المعلومات الكاملة عنه. عند إصدار الأحكام، ضعي نفسك مكان الآخرين..  عندما تصبحين متفتحة ستكونين متفائلة وعطوفة، ومتفهمة  وكلها صفات ينجذب البشر إليها. وعندها ستكونين أكثر تقبلًا لعيوبك ونقص الآخرين وحتى أكثر الحقائق المنفرة تجاه عالمنا. الآخرين سيعجبون بتفهمك لهم وسيكونون كذلك بالمقابل. دعي الأشياء تمر. التعلق بهؤلاء الذين آلموك أو خانوك سيثبط من روحك. السعادة والإيجابية...


Будьте харизматичным. Совершенствуйте навыки актерского мастерства с разными людьми. Научитесь распознавать ложь и говорить неправду. Поддерживайте спортивную форму. Научитесь драться. Учите языки. Научитесь читать по губам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الكاريزما هي كلمة السر التي تضمن لك النجاح في مجال الاستخبارات السرية، فجيمس بوند لم يحقق كل هذه النجاحات الخارقة في الروايات لكونه الأقوى أو الأذكى أو الأكثر قدرة على التخفي، لكن لقدرته الدائمة على تلافي عيوبه ونقاط ضعفه من خلال التكيف مع المواقف والظروف المحيطة أيًا كانت؛ لقد كان يمتلك الكاريزما أو الشخصية القوية. يقدر العميل السري المميز على أن يأسر عقول الغرباء كليًا وأن يتلاعب بهم بما يدفعهم للتحرك وفق ما يحقق مصالحه. إذا كان الشخص المستهدف من عملية التحقيق التي تقوم بها يلعب البوكر في المغرب (أو أي بلد غريبة عنك كليًا)، فهل تعرف كيف ستكون قادرًا على الوصول إلى هناك والتحدث مع النادل والتسلل بخطواتك وصولًا إلى الجلوس معه على نفس طاولة اللعب؟ ببساطة، الكاريزما؛ الشخصية المميزة.  يمكنك أن تتمرن على بناء قدرتك على التعامل مع الغرباء من خلال محاولة الحصول على أرقام هواتف الغرباء في الأماكن العامة. تحدث مع أفراد لا تعرفهم بهدوء شديد محاولًا اكتشاف كيفية السيطرة الذهنية عليهم والحصول منهم على أي شيء تريده. تمرن على سرعة البديهة والتفاعل الفوري بالحديث غير المتوقع، وعلى تحولات الحديث المفاجئة، والأفعال الساحرة الطيبة المختلفة. ويقصد هنا كيفية تقمص الشخصيات المختلفة، فدائمًا ستخوض غمار المهمات بهوية غير هويتك. اذهب إلى أماكن ليس من المتوقع أن تجد بها الترحيب أو المعرفة المسبقة من الآخرين، وحاول أن تتعلم كل شيء من السكان أو الرواد جاعلًا نفسك فردًا مندمجًا وسطهم. هل يمكنك أن تدّعي أنك شخص من صعيد مصر قدم للقاهرة من أجل إجراء صفقة عمل؟ هل يمكنك أن تتنكر على هيئة دبلوماسي أجنبي؟ ماذا عن ممثل مسرحي وفنان يبحث عن معنى العالم؟ العميل السري الجيد يقبل دائمًا هذا النوع من التحديات، حتى لو طُلب من رجل أن يتنكر في شخصية امرأة أو العكس! تعلم كل شيء ممكن عن مختلف الثقافات ومجالات العمل وأنماط الشخصيات التي تعيش في كل مكان في العالم، فلن تعلم أبدًا أين ستكون مهمتك القادمة. إذا كنت ستسافر لأداء مهمة قومية لبلدك لملاحقة مجرم هارب في فرنسا، فيجب أن تكون قادرًا على تحدث الفرنسية، وليس ذلك فقط، بل الإلمام بكل جوانب الثقافة الفرنسية. قد يُطلب منك التواجد كذلك في مجتمعات المجرمين، مثل تجار المخدرات أو الأسلحة، ووقتها يجب أن تكون لديك شخصية قوية قادرة على تقمص شخصية المجرم الذي يشرب الكحوليات والمواد المخدرة ويتعامل بعنف وقوة مع هذا...


Будьте хорошим слушателем. Слушайте больного со всем вниманием. Подберите нужные слова. Не советуйте близкому человеку «взять себя в руки». Не спорьте с близким человеком по поводу его состояния. Помогите вашему другу посмотреть на вещи с другой стороны.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل ما يمكنك فعله هو الاستماع للمريض يتحدث عن اكتئابه، وكن مستعدا لسماع أي شيء قد يقوله، وحاول ألا تظهر أنك مصدوم حتى وإذا قال لك شيئًا مريعًا بالفعل، لأن هذا سيؤدي لانغلاقهم، لذا كن منفتحًا ومهتمًا واستمع دون حكم أو انتقاد.  إذا لم يرغب في الحديث، جرب سؤاله بعض الأسئلة بلطف ليفتح قلبه لك، يمكنك مثلا سؤاله كيف قضى هذا الأسبوع. عندما يخبرك صديقك المريض بشيء يدعو للحزن فعلا يمكنك تشجيعه بقولك "لا بد أنك واجهت صعوبة كبيرة في مصارحتي بذلك" أو "شكرا جزيلا على انفتاحك لي". ضع هاتفك جانبًا، تواصل بعينك وأظهر له أنك تعطي 100% من جهودك لهذا الحوار. ما يحتاجه المكتئب بالفعل هو التعاطف والفهم، فلا يقتصر عملك على الاستماع جيدًا فحسب، بل يجب أيضًا أن تكون حساسًا عند كلامك عن اكتئابه، وتوجد عدة عبارات مفيدة يمكنك استخدامها عند الحديث:  لست وحيدًا، أنا معك. أتفهم أنك تعاني من مرض جدي وأنه يسبب لك تلك الأفكار والأحاسيس. قد لا تصدق ما أقوله الآن، ولكن أحاسيسك هذ ستتغير في المستقبل. قد لا أفهم بالضبط ما تشعر به، ولكني أهتم بك وأريد مساعدتك. أنت تهمني، حياتك تهمني. إن القول لأحدهم أن يتخلص من الاكتئاب أو يهدئ من روعه لا يساعده على الإطلاق، بل يجب أن تكون حساسًا وتخيل أن العالم كله ضدك وكل ما حولك ينهار، ماذا تريد أن تسمع؟ أدرك أن الاكتئاب جاد جدًا ومؤلم جدًا لمن يعاني منه، لذا لا تستخدم عبارات مثل:  المشكلة كلها في رأسك. جميعنا يمر بأوقات عصيبة. ستصبح بخير، لا تقلق. انظر للجانب المشرق. لديك الكثير لتعيش من أجله، لماذا تريد الموت؟ توقف عن التصرف كالمجنون. ما خطبك؟ ألم يحن الوقت لأن يتحسن مزاجك الآن؟ لا تحاول إخراج المكتئب من أحاسيسه، فقد تكون مشاعر المكتئب غير عقلانية أو منطقية، ولكن قول ذلك له ليس الحل الصحيح للمشكلة، بدلا من ذلك جرب قول "أشعر بالأسف لما تشعر به من سوء، كيف يمكنني مساعدتك؟"  أدرك أن صديقك المكتئب قد يكون غير صادقًا بخصوص مدى سوء ما يشعر به، فالكثير من المكتئبين يخجلون من حالتهم ويكذبون عند الحديث عنها، فإذا سألته "هل أنت بخير؟" ثم أجابك بنعم، يجب أن تفكر في طريقة أخرى لفهم ما يشعر به في الواقع. عند الحديث لصديقك المكتئب، جرب المحافظة على إيجابية الحديث قدر الإمكان. لا تكن مرحًا للغاية رغمًا عن حالته، فقط أظهر لصديقك الزاوية المشرقة من حياتهم وموقفهم.


Будьте честны Говорите с энтузиазмом Не лгите Убедите ее, что придете домой вовремя. Всегда имейте запасной план на случай, если вдруг что-то пойдет не так. Докажите своей маме, что вам можно доверять. Напомните маме, что все мы живем только раз.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. تخاف الأمهات بالأساس من تعرض أبنائهن للأذى، وهو ما يترتب عليه ميلهن الدائم لرفض أي وكل شيء في سبيل فرض مساحة آمنة من الحماية وطمأنة غريزة الخوف التي تسيطر عليهن. يضمن لك وجود مساحة من الحديث الصادق المتبادل بينك وبينها أن تخلصها من ذلك الخوف غير المبرر. اهتم بإطلاع والدتك على أدق تفاصيل ما تخطط للقيام به وأقنعها بأنه لا يوجد أي شيء يستدعي القلق. أظهر لها أنك تراعي بدورك توفير الحماية لنفسك. سوف تزداد احتمالية نيلك للموافقة كلما اقتنعت والدتك أكثر أنه لا يوجد خطر مقترن بما تطلب القيام به.  كن على علم بما تتحدث عنه. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مشاهدة فيلم سينمائي، فمن المهم أن تعرف قصة الفيلم وتصنيفه العمري بحيث تقدر على المدافعة عن رغبتك في مشاهدته والتأكيد على أنه مناسب لعمرك ولا يحتوي على أي شيء قد تعترض عليه والدتك. إذا كنت ترغب في الذهاب لمنزل أحد أصدقائك في مدينة أخرى، فحاول أن تشرح لوالدتك موعد ذهابك وعودتك وأكد لها أنك تعرف الطريق ووسائل المواصلات المستخدمة. تحدث عن أهمية ما تريده وعن تأثيره الإيجابي على حياتك واشرح بهدوء الأسباب التي تجعلك متحمسًا وراغبًا في القيام به لأقصى درجة. اذكر اهتمامك الشديد بخوض تجربة الذهاب إلى تلك الحفلة الموسيقية أو كيف أن بقائك لوقت متأخر في منزل صديقك سوف يتم استغلاله من أجل أحاديث وأنشطة إيجابية ومرحة. تحدثي مع والدتك عن أهمية بناء حياتك الاجتماعية عن طريق ممارسة الأنشطة المختلفة والتواصل اليومي مع الأصدقاء أو اشرحي لها أن إصرارك على شراء حذاء جديد نابع من اهتمامك بأناقتك والظهور بأفضل مظهر أمام الآخرين. قد تستفيد مرة أو اثنتين من محاولات التلاعب والكذب حول ما تنوي القيام به، لكن بمجرد ما أن يُكتشف أمرك سوف ينقلب السحر على الساحر ولن تحصل لمرات قادمة سوى على الرفض التام. لست مضطرًا كل الوقت لأن تخبرك والدتك بالحقيقة الكاملة؛ يمكنك ألا تذكر التفاصيل التي لا تحتاج والدتك لمعرفتها. لكن على النقيض من ذلك، الاعتماد على الكذب وتغيير الحقائق كليًا؟ إذا فقدت ثقة والدتك، فعليك ألا تكلف نفسك عناء طلب أي شيء في المستقبل يا صديقي. لأن قلبها سوف يتعلق بك طوال وقت غيابك؛ كلمة السر هي أن تطلعها بوضوح على وقت بقائك في الخارج ومتى سوف تعود للمنزل، مع التأكيد على أنك سوف تلتزم بتلك المواعيد تمامًا. اهتم ببناء قاعدة من الثقة المتبادلة مع والدتك عن طريق الالتزام بكلمتك مرة بعد مرة،...


Букву U в словах stupid и duty следует произносить как ew или «you».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لذلك تجنَّب الصوت "oo" الموجودة في اللكنة الأمريكية؛ لذلك فهي تُنطَق "stewpid" أو على النحو الشائع "schewpid"، وليس "stoopid". في حين أن كلمة duty تُنطَق dewty، ولكنها في الغالب تُنطَق jooty. في اللكنة البريطانية الرسمية يُنطَق حرف A (مثل كلمة father) من مؤخرة الفم مع جعل الحلق مفتوحًا بحيث يبدو مثل " “arhوهذا هو الحال تقريبًا في كل اللهجات البريطانية ولكنه مبالغ فيه في اللكنة البريطانية الرسمية. وفي لكنة جنوب انجلترا واللكنة الرسمية توجد بعض الكلمات مثل "bath"، "path"، "glass"، "grass" والتي تُنطَق على النحو التالي "barth"، "parth"، "glarss"، "grarss". ومع ذلك، في بعض مناطق بريطانيا من الممكن أن تُنطَق "bath"، "path" على النحو "ah".


Быстро сделайте то, что вам необходимо. Будьте готовы к тому, что кролик в любое время может очнуться. Закончив работу, крепко возьмите кролика в руки и осторожно переверните.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص أرنبك أو شذبه أو ضمده بسرعة. من غير الممكن معرفة المدة التي سيظل فيها أرنبك في تلك الحالة، ولكن عادة لا يزيد الأمر عن 10 دقائق كحد أقصى. قد يبدو الأمر كما لو أن أرنبك انتفض بالحياة على ركبتيك. هنا يرجع سبب أهمية إبقاء أرنبك مدعومًا وهو في السبات. تستيقظ الأرانب الأخرى ببطء أكثر وتحب فرك رأسها خلال الاستيقاظ. امسك أطرافه للحظة ضامًا إياها لجسمه ضعه على الأرض واجمع الأدوات المحيطة بك وضعها بعيدًا.


В MSI Afterburner кликните на кнопку Settings. Increase the "Core Voltage (mV)" slider by about 10mV. Увеличьте значение Core Voltage (mV) на примерно 10 мВ, изменив положение соответствующего слайдера. Повторите шаг №3. Следите за температурой. Снова повысьте вольтаж. Не превышайте безопасные значения вольтажа. Знайте, когда пора остановиться. Повторите все вышеописанное, но уже для слайдера “Memory Clock (MHz)”. Разгоните SLI-карты.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون منزلقات فرق جهد البطاقة مغلقة بشكل افتراضي لتجنّب أي ضرر عرضي يصيب البطاقة ويفترض أن يعطي ذلك دلالة على مدى خطورة التلاعب بفرق الجهد. فعّل صندوق "فتح التحكم في فرق الجهد" في لسان التبويب الرئيسي ثم انقر على خيار الموافقة. لن تتمكن على الأرجح من رفع القيمة بمقدار 10 ميلي فولت بالضبط حيث إن هناك قيم محددة لفرق الجهد. انقر بعد ذلك على خيار التطبيق. شغّل برنامج اختبار الأداء لمعرفة ما إن كانت عملية كسر السرعة مستقرة بعد رفع فرق الجهد. تذكّر، لقد تركت إعداداتك على سرعة غير مستقرة في المرة الأخيرة لذا فإن بإمكانك العودة وزيادة السرعة مجددًا إن كان الوضع مستقرًا الآن بعد زيادة فرق الجهد. إن كانت عملية كسر السرعة مستقرة الآن، ابدأ برفع سرعة البطاقة بمقدار 10 ميجا هيرتز في كل مرة مجددًا مع تشغيل برنامج اختبار الأداء الأقصى في كل مرة وكرّر العملية حتى تصل إلى مستوى عدم الاستقرار التالي. ستبدأ درجة حرارة بطاقة الرسوميات بالارتفاع مع زيادة فرق الجهد، لذا راقب قراءات درجة الحرارة في برنامج سي بي يو-زي أثناء الاستمرار بزيادة فرق الجهد. يُنصح بإبقاء درجة الحرارة أقل من 90 درجة مئوية، إلا أن العديد من المهتمين يحبون أن يبقوا درجة الحرارة أبرد من ذلك كأن تكون 80 درجة مئوية أو أقل. يمكن أن يؤدي تحسين تبريد غطاء الجهاز وبطاقة الرسوميات إلى زيادة قدرات كسر السرعة، إلا أن ذلك يمكن أن يكون باهظ الثمن وأن يستهلك الكثير من الوقت. ارفع قيمة فرق الجهد بمقدار 10 ميلي فولت مجددًا عند الوصول إلى مرحلة الثبات من جديد ثم اختبر الأداء الأقصى وكرر عملية رفع السرعة. تذكّر أنك تحتاج للاستمرار بمراقبة درجة الحرارة حيث إن درجة الحرارة أحد العوامل المقيّدة الكبيرة في عملية كسر السرعة. هل تتذكّر الملاحظات التي كتبتها عن بطاقتك سابقًا؟ احرص على عدم تخطّي حد فرق الجهد الآمن لبطاقتك عند إجراء التعديلات. ستصبح عملية كسر السرعة غير فعالة في مرحلة ما حيث إنك قد تصل إلى الحد الأقصى لدرجة الحرارة أو لفرق الجهد الأقصى أو أن سرعة بطاقة الرسوميات يمكن ألا تكون فعالة بغض النظر عن مقدار رفع فرق الجهد. يجب الانتقال إلى الخطوة التالية في هذه الحالة. بعد الوصول إلى حدّ سرعة البطاقة، يكون الوقت قد حان لتكرار العملية مع سرعة الذاكرة. كرّر العملية عن طريق رفع سرعة الذاكرة بمقدار 10 ميجا هيرتز في كل مرة ورفع فرق الجهد عند الوصول إلى مرحلة عدم استقرار (إن لم تصل...


В безопасном месте разожгите   небольшой костер. Насыпьте небольшие щепки древесины твердой породы в металлический котелок. Нагревайте котелок на открытом огне 3–5 часов, чтобы получить древесный уголь. Остывший уголь промойте водой. Раздробите уголь. Подождите, пока угольный порошок полностью высохнет.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

النار الخارجية هي الأسهل لصنع الفحم المنشط، لكنك تستطيع فعل هذا أيضًا في مدفئة البيت. يجب أن تكون النار ساخنة بما يكفي لتسبب احتراق قطع الخشب.  اتخذ احتياطات السلامة عند إشعال النار واحتفظ بمطفأة قريبة. يمكنك استبدال الخشب الصلب إذا لم يتوفر لك، بمادة نباتية ليفية بأي كثافة تقريبًا، كقشر جوز الهند.  أدخل قطع الخشب الصلب أو المادة النباتية في قدر معدني ثم غطه بغطاء.  يجب أن يكون غطاء القدر مزودًا بفتحة تهوية لكن تيار الهواء الداخل إلى القدر يجب أن يكون محدودًا خلال العملية. يمكنك استخدام غلاية التخييم مثلًا التي تضمن أن يخرج الهواء من الفوهة. يجب أن تكون المادة التي ستحرقها جافة قدر الإمكان قبل وضعها في القدر. ضع القدر المغطى على النار ويجب أن تلحظ خروج دخان وغازات من فتحة التهوية الموجودة في الغطاء مع احتراق المادة. يُؤدي فعل ذلك لاستنفاذ كل المادة باستثناء محتواها الكربوني (الفحم).  تنتهي العملية عند توقف انبعاث الغاز أو الدخان من القدر غالبًا. سيظل الفحم الموجود في القدر الآن ساخنًا لبرهة. امنحه الوقت ليبرد وانقل الكربون إلى وعاء نظيف حين يمكنك لمسه واشطفه بالماء البارد لإزالة الرماد وأي فتات متبق ثم أفرغ الماء. انقل الفحم النظيف إلى الهاون واطحنه ليصبح مسحوقًا ناعمًا. يمكنك وضع الكربون بدلًا من ذلك في كيس بلاستيكي متين وطحنه إلى مسحوق ناعم بمطرقة تطرية اللحم أو المطرقة العادية. انقل المسحوق إلى وعاء نظيف إذا استخدمت كيسًا بلاستيكيًا أو يمكنك تركه في الهوان. يجب أن يجف المسحوق في غضون 24 ساعة.  تحقق من جفافه بأصابعك إذ يجب أن يكون المسحوق جافًا تمامًا قبل المتابعة.


В браузере откройте сайт handbrake.fr/. Нажмите Download Handbrake (Скачать Handbrake). Скачав установочный файл, откройте его. Перетащите значок Handbrake на рабочий стол или в папку «Приложения». Дважды щелкните по значку Handbrake. Нажмите Открыть. Найдите нужный видеофайл. Выделите файл и нажмите Открыть. В строкеНазначение введите новое имя конечного файла. Нажмите Параметры картинки. В строке «Горизонтальный размер» введите меньшее значение разрешения. Нажмите X. Передвиньте ползунок Сохранить качество влево. Передвиньте ползунок Параметры сжатия на позицию «Максимальное». Нажмите Предварительный просмотр. Нажмите Просмотр в реальном времени. Предварительно просмотрите видео после того, как оно было сжато. Внесите изменения в настройки. Нажмите Запустить.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا هو الموقع الإلكتروني لأداة هاند بريك المجانية ويمكنك استخدامها لتغيير حجم ملف الفيديو. سيؤدي لك إلى تنزيل مثبت هاند بريك لنظام ماكنتوش. ستجد البرنامج أسفل الجهة اليمنى من سطح المكتب ويمكنك إيجاده في مجلد التنزيلات أيضًا.    سيعمل متصفح الملفات بمجرد تشغيل هاند بريك.  سيقوم البرنامج بالكتابة على ملف الفيديو الأصلي إن لم تغيّر اسمه. يمكن إيجاد هذا الزر أعلى النافذة. يؤدي تغيير الدقة إلى إظهار الفيديو بحجم أصغر على الشاشة إضافة إلى تقليل حجم ملف الفيديو بشكل كبير. قد لا تلاحظ تغيّرات الدقة إن كنت تشاهد الفيديو على جهاز محمول وهذه حالة جيدة للاستفادة من تقليل حجم ملف الفيديو.  إن كان العرض "1920"، جرّب تغييرها إلى "1280". يؤدي ذلك إلى تغيير الفيديو من 1080p إلى 720p. تتضمن قيم العرض الأخرى أيضًا 1024 و 1152 و 1366 و 1600 و 1920. تأكد من أن خيار "الحفاظ على نسبة الطول إلى العرض" مفعّل. سيؤدي ذلك إلى تغيير طول الفيديو تلقائيًّا ليتناسب مع العرض الجديد حتى يتم الحفاظ على نسبة الطول إلى العرض. سيؤدي ذلك إلى إغلاق نافذة إعدادات الصورة والحفاظ على إعداداتك الجديدة. تغيير دقة الفيديو ليس بالأمر الضروري لتقليل حجم الملف، إلا أنك قد تستفيد من ذلك بشكل كبير. تؤدي زيادة القيمة إلى انخفاض الجودة وصغر حجم الملف وقد تحتاج إلى تجربة تعديل الإعدادات بضع مرات لمعرفة الإعدادات المناسبة لك.  تشير القيمة 20 إلى جودة اسطوانات دي في دي. يمكنك خفض الجودة حتى 30 مع الحصول على مشاهدة مقبولة للفيديو على شاشة صغيرة. يفترض ألا ترفع منزلق الجودة لأعلى من 22-25 إن كنت تخطط لمشاهدة الفيديو على شاشة كبيرة. سيكون الملف النهائي أصغر كلما كانت إعدادات الضغط أبطأ.    يمكنك الرجوع وإحداث التعديلات التي ترغب بها في الإعدادات اعتمادًا على جوده مقطع المعاينة. سيؤدي ذلك إلى بدء ترميز الفيديو بالإعدادات التي حددتها وسيتباين وقت عملية الترميز اعتمادًا على طول الفيديو وإعدادات الجودة المحددة.


В вашей комнате должно быть прохладно. Выключите свет и все электронные приборы. Убедитесь, что ваша подушка и матрас удобны. Добавьте в вашу спальню аромат эфирных масел. Изолируйте вашу комнату от посторонних звуков.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

النوم في غرفةٍ حارةٍ أساس النوم المتقطع والأحلام المحمومة بينما ستساعدك البيئة الباردة المظلمة على النوم بصورةٍ أفضل وأسرع. تتراوح أفضل درجة حرارة للنوم بين 18،5 و20 درجة مئوية لذا أخفض درجة الحرارة واستكنّ تحت الأغطية.   بالطبع لن يكون من السهل عليك أن تدخل في النوم إذا كانت غرفتك شديدة البرودة لذا جد درجة حرارةٍ تناسبك وحاول أن تخطئ فحسب على الجانب البارد. تذكر أنه من الأفضل أن تكدس البطانيات في غرفةٍ باردةٍ عن أن تركل الأغطية في غرفةٍ حارة. هناك أشياء أخرى يمكنك فعلها للحفاظ على برودتك إذا كنت تعاني من ومضات السخونة أو التعرق الليلي. ضع في اعتبارك تجربة كمادات الفراش المبردة وبعض الشراشف الماصة للرطوبة لإبقاء درجة حرارة الجسم منخفضةً وتجنيب الجلد أن يتعرق. يساعد الظلام عقلك على معالجة حقيقة أنه قد حان وقت النوم ما يجعله يفرز الهرمونات المحفزة على النوم. قد يتأخر إفراز هذه الهرمونات وتُمنَع من النوم إذا كانت الإضاءة في غرفتك أكثر من اللازم أو كنت تحدق في شاشةٍ ما لوقتٍ طويلٍ جدًا قبل الانتقال للنوم. أبق غرفتك مظلمةً قدر الإمكان لتلافي هذا الأمر وأطفئ كل الإلكترونيات قبل ساعةٍ على الأقل من خلودك للنوم.   تجنب وجود ساعةٍ مضيئةٍ في غرفة نومك. لن تحسن معرفتك بأنها الثالثة صباحًا وأنك ما زلت متيقظًا جدًا الموقفـ بل ببساطةٍ ستزيد توترك وستجعل فرص نومك أقل.   تجنب تركيب التلفاز أو لوحة الألعاب في غرفة نومك وحاول ألا تحضر حاسوبك المحمول إلى السرير. أنت تريد أن يُعَرّف دماغك غرفة النوم كمكانٍ للراحة والنوم وليس للعمل واللعب. أطفئ هاتفك الخلوي أو ضعه على وضع "عدم الإزعاج" على الأقل. سيبقيك إغراء تفقد البريد الإلكتروني وصفحة الفيسبوك خاصتك أو حتى الوقت مستيقظًا إذا كان هاتفك على طاولةٍ بجوار السرير. لا عجب أن تواجه مشاكل في النوم إذا وجدت أن سريرك غير مريح. حدد إذا ما كان قد حان الوقت لشراء حشيةٍ جديدة تكون أكثر ليونةً أو صلابةً حسب احتياجاتك. يمكنك أن تجرب قلب حشيتك الحالية بدلًا من ذلك فقد يكون في الوجه السفلي نتوءاتٍ وتكتلاتٍ أقل. قد يستفيد من يعانون من مشاكل الظهر والعنق من وسادة الفوم التي تحتفظ بشكل الجسم وتمنح الشخص الدعم الذي يحتاجه.   ضع في اعتبارك شراء مجموعةٍ جديدةٍ من الشراشف إذا كان شراء حشيةٍ جديدةٍ يبدو أمرًا صعبًا بعض الشيء. اتجه للجودة العالية للنسيج قدر إمكانك ويمكنك اختيار السطح حسب تفضيلاتك...


В вашем iOS-устройстве откройте App Store. Перейдите на вкладку «Поиск» (в нижней части экрана). Введите «Messenger» (без кавычек). В списке возле приложения Messenger щелкните по «Скачать». Чтобы установить приложение, нажмите «Установить». Запустите Facebook Messenger. Войдите в Facebook Messenger. Войдите в Facebook Messenger без использования аккаунта Facebook (это возможно только в некоторых странах). Определитесь, хотите ли вы получать уведомления. Введите ваш номер телефона. Определитесь, хотите ли вы импортировать контакты. Приступите к использованию Messenger.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تثبيته مجانًا من خلال متجر التطبيقات. يمكنك فتح متجر التطبيقات مباشرةً بفتح جزء الرسائل على تطبيق الفيسبوك نفسه والضغط على زر "تثبيت".    ربما يطلب منك الهاتف إدخال هوية شركة آبل الخاصة بك وكلمة المرور قبل تحميل التطبيق طبقًا لإعدادات هاتفك. قد تحتاج للاتصال بشبكة إنترنت لاسلكية لتحميل التطبيقات من المتجر. ستجده على واحدة من شاشات هاتفك الرئيسية، أو اضغط على كلمة "فتح" بجانب اسم التطبيق في المتجر. سيطلب منك الهاتف تسجيل الدخول إلى حسابك أو يمكنك ربط التطبيق بحساب الفيسبوك المستخدم على الهاتف مباشرةً. اضغط على خيار "تغيير الحساب" وأدخل بيانات الحساب الذي تود الولوج إليه إذا كان حسابًا مختلفًا. لن تحتاج لحساب فيسبوك لاستخدام تطبيق المحادثات إذا كنت في الولايات المتحدة أو كندا أو بيرو أو فنزويلا. سيسمح لك هذا بالتحدث مع الأشخاص في قائمة جهات اتصالك الذين يستخدمون تطبيق المحادثات.  اختر "ليس لدي حساب فيسبوك" من شاشة تسجيل الدخول إلى التطبيق. أدخل رقم هاتفك. أدخل الكود المرسل إليك بواسطة الرسائل النصية. أدخل الاسم الذي تود استخدامه وقم برفع صورة لنفسك. لن تتمكن من استقبال أي إشعارات إذا لم تضغط على "تفعيل".  ستصلك إشعارات عند تلقي رسالة جديدة أو مكالمة مما يجعل تطبيق المحادثة مماثلًا لتطبيق رسائل هاتفك. لن يتم إشعارك بأي رسالة أو مكالمة جديدة إلا إذا كان التطبيق مفتوحًا إذا لم تقم بتفعيل الإشعارات. تأكد من تفعيل الإشعارات إذا كنت تنوي استخدام مكالمات الصوت والفيديو وإلا ستفوت الكثير منها. سيطلب التطبيق رقم هاتفك ليجدك أصدقاؤك بسهولك. لن تحتاج لإدخال رقم هاتفك ثانيةً إذا كان متصلًا بحساب الفيسبوك بالفعل. هذا الخيار اختياريًا. سيتصفح التطبيق جهات اتصال هاتفك ويبحث عن مستخدمي تطبيق المحادثات. عليك اختيار "عدم السماح" إذا لم تود فعل ذلك. سيستمر التطبيق في مراقبة قائمة جهات اتصالك للبحث عن أي حسابات جديدة إذا قمت بتفعيل هذا الخيار. سيجعل هذا أمر إضافة أشخاص جدد لقائمتك سهلًا لأنه يحدث تلقائيًا عند تسجيل رقم هاتف شخص جديد. سيتم عرض كل رسائل الفيسبوك الخاصة بك بعد الولوج لحسابك. يمكنك حينها الدردشة والتواصل بالمكالمات الصوتية والفيديو مع جهات اتصالك.


В вашем устройстве под управлением системы Windows Mobile откройте Windows Store. В строке поиска введите «Messenger» (без кавычек). В списке результатов поиска щелкните по «Messenger». Чтобы установить приложение, нажмите «Установить». Войдите в Facebook Messenger. Введите ваш номер телефона (если хотите). Определитесь, хотите ли вы, чтобы Messenger просканировал контакты. Приступите к использованию Messenger.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجد تطبيق محادثات الفيسبوك مجانيًا في المتجر. ستظهر لك قائمة بكل النتائج المتعلقة باسم التطبيق.   سيتم تسجيل دخولك إلى نفس حساب الفيسبوك المسجل على الهاتف، ولكن يمكنك اختيار "تغيير الحساب" إذا وددت استخدام حساب آخر. سيطلب التطبيق رقم هاتفك ليجدك أصدقاؤك بسهولك. لن تحتاج لإدخال رقم هاتفك ثانيةً إذا كان متصلًا بحساب الفيسبوك بالفعل. هذا الخيار اختياريًا. سيتصفح التطبيق جهات اتصال هاتفك ويبحث عن مستخدمي تطبيق المحادثات. يمكنك تجاهل تلك الخطوة إذا لم تود فعل ذلك. سيسمح هذا للتطبيق بمراقبة قائمة جهات اتصال هاتفك وإضافة المزيد منهم إلى حسابك تلقائيًا. سيفحص التطبيق الأرقام الجديدة التي تضاف إلى قائمة جهات الاتصال ويربطها بحسابات تطبيق المحادثات ويقوم بإضافتها لقائمتك إذا كانت حسابات عامة. لاحظ أن نسخة التطبيق الخاصة بهواتف الويندوز أقل تطورًا من تلك الخاصة بهواتف الأي أو إس والأندرويد ولا تمتلك خصائص متقدمة.


В качестве универсального средства попробуйте сыворотку с гликолевой кислотой и алоэ вера. Для лечения акне используйте сыворотку с витамином С, ретинолом, салициловой кислотой или перекисью бензоила. Если у вас сухая кожа, используйте сыворотку с гликолевой и гиалуроновой кислотами. Для разглаживания морщин выберите сыворотку с ретинолом и пептидами. Попробуйте сыворотку с витамином С и феруловой кислотой, чтобы осветлить кожу лица. При неровном тоне кожи используйте экстракт корня солодки и койевую кислоту. Для избавления от темных кругов под глазами используйте сыворотку для области вокруг глаз. Для лучших результатов подберите дневную и ночную сыворотку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان نوع بشرتك "طبيعي" أو تريدين ببساطة نوع سيروم للحفاظ على خلوّ بشرتك من العيوب، جربي واحدة من تلك المكونات. يقلل جل الصبار الألوفيرا من الاحمرار ويعزز ترطيب البشرة، بينما يُزيل حمض الجليكوليك خلايا الجلد الميتة ما يضمن ألا تُسدّ المسام. البشرة الرائعة تبدأ من الترطيب!  هذا الخيار رائع إذا كان جلدك خاليًا من "المناطق المتضررة" وكنتِ بحاجة لتغذية بشرتك بعلاج غني بالعناصر المنعشة، وهو خيار جيد كذلك لإخفاء أضرار أشعة الشمس وندبات حب الشباب. ابحثي بجانب ذلك عن سيروم بزيت الروز هيب، وهو أيضًا يقلل من الاحمرار ويساعد على ترطيب البشرة. يساعد فيتامين ج على تنشيط بشرتك، بجانب أن الريتينول وبيروكسيد البنزويل مكونان قويان لمكافحة حب الشباب، ويساعد حمض الساليسيليك في علاج حب الشباب. يعمل هذا المزيج بشكل رائع كزيت لتقليل الالتهاب أو الاحمرار والتحكم بهم، وكذلك لعلاج حب الشباب والوقاية منه.  يساعد السيروم المحتوي على هذه المكونات أيضًا في تنظيف المسام المسدودة. قد يسبب حمض الساليسيليك حروق الشمس، لذلك من الأفضل استخدام هذا السيروم ليلًا. يساعد كلًا من حمض الجليكوليك وحمض الهيالورونيك البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وعند وجودهما معًا في سيروم فإنهما يتحدان وينتجان سيروم قوي ومُرطب يناسب البشرة الجافة بصورة رائعة. لن تشعري بأن السيروم مرطب ثقيل، وسوف يرطب بشرتك بعمق في ثوانٍ. يمكنك أيضًا استخدام فيتامين (هـ) وزيت الروز هيب وزيت الشيا ونبق البحر والكاميليا لترطيب بشرتك دون التسبب بانسداد المسام. الريتينول يملأ الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويساعد الببتيدات في بناء بشرة صحية؛ اجمعي بين هذه المكونات ويصبح لديك سيروم رائع يقلل التجاعيد. لأفضل النتائج، استخدميه ليلًا لتتمكن بشرتك من امتصاص السيروم أثناء النوم، وهو أمر مفيد لعلاج التجاعيد. يمكنك أيضًا استخدام سيروم مُحتوي على مضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين ج وخلاصة الشاي الأخضر. تساعد هذه المكونات على حماية بشرتك وكذلك تقلل من ظهور التجاعيد. قد تبدو لون بشرتك متفاوتة أو باهتة كعرض للتعرض للشمس والتدخين والوراثة وقلة النوم؛ فيتامين ج وحمض الفيرليك من مضادات الأكسدة القوية التي قد تعيد الحيوية لجلدك، وهي تُحيّد الجزيئات الضارة التي تتعرّض لها بشرتك من الجو، مما يجعل لون البشرة أكثر حيوية.  بالإضافة لذلك، يُستخدم مستخلص الشاي الأخضر في الكثير من أنواع سيروم التفتيح، وهو مضاد آخر...


В классическом варианте шапочка бини должна закрывать лоб и уши. Один раз подверните манжетку шапочки, чтобы вашим ушкам было теплее. Носите бини высоко на макушке. Разделите челку на две части. Оставьте волосы распущенными. Носите низкий конский хвост. Попробуйте носить мешковатую шапочку, особенно если у вас вьющиеся волосы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون القبعة من الأمام فوق الحاجبين بقليل فحسب؛ اتركيها متدلية من الأعلى والخلف وادفعي غرتك تحت القبعة خاصة إذا كان الشعر دهنيًا أو ضعيفًا. سيساعد هذا في الحفاظ على الدفء والمظهر العصري إذا كنت تخططين للخروج في البرد لفترات طويلة، وستظل القبعة في الغالب منزلة وثابتة ويجب أن تغطي جبهتك وأذنيك وعنقك. يمكن أن تناسبك هذه الإطلالة بشكل خاص إذا تركت شعر غرتك منسدلًا تحت القبعة من الأمام. ضعي القبعة على جبهتكِ لإضفاء لمسة مرحة على الإطلالة اليومية. يمكن نصب بقية نسيج القبعة (وهذا لدى الرجال أكثر رواجًا من النساء) أو طيه قليلًا من الخلف، ويتضمن هذا الشكل – المسمى "بيتر بان" – وضع القبعة على ارتفاع بسيط على رأسك ويبعدها عن عنقك، وبالتالي ستغطي القبعة جزءًا من أذنيك فحسب، يناسب هذا الشكل الغرة المخفية والمكشوفة كليهما.   يمكن إحداث تأثير أكثر درامية باختيار قبعة تباين لون شعرك، أي قبعة فاتحة اللون للشعر الداكن وقبعة داكنة للشعر الفاتح. يمكن أن تكون القبعات أكثر ارتخاءً. إرخاء القبعة رائعٌ لإطلالة جذابة خالية من المسؤوليات؛ ضعي القبعة على رأسك وأرجعيها للخلف مع تركها متدلية ومتهدلة. ضعي قبعتك دون إحكام على مسافة أبعد من رأسك واتركي غرتك ظاهرة إذا أردت إطلالة أنيقة أكثر منها عصرية؛ اسحبي غرتك للجانب قليلًا لإضافة لمسة إغراء. يمكنك ترك غرتك منسدلة على حاجبيك إذا كانت قصيرة بما يكفي. ستفردها القبعة، لذا لن يناسبك هذا الشكل إذا كانت الغرة طويلة وستنزل على عينيك، كما أنه يبدو أفضل على الشعر الطويل منه على القصير أو المتوسط. أسهل ما تفعلينه بشعرك عند وضع القبعة هو تركه منسدلًا، فهذا يمنع ظهور أي كتل غريبة تحت نسيج القبعة ويمنح العنق والأذنين دفئًا إضافيًا من رياح الشتاء أو الخريف الباردة. يمكنك تضفير شعرك أو تركه منسدلًا، لكن إذا قررت جمعه فاحرصي أن يكون ذيل الحصان منخفضًا على رأسك أو جانبك لمنع تكون كتل مزعجة تحت القبعة. يسمح هذا بتغطية بعض الشعر أو كله دون أن يبدو متكتلًا أو مشعثًا. تناسب العديد من أشكال القبعات الشعر المموج كما الشعر الأملس بشرط اختيار القبعة الصحيحة.   جمع شعرك المموج وإنزال القبعة على جبهتك ثم ترك التموجات تخرج بجنون من الخلف سيبدو عصريًا. يمكنك كذلك سحب القبعة حتى ما بعد خط الفروة لإحداث تشابك جذاب بين التموجات وغرتك. جربي وضع عصابة تثبت شعرك على رأسك مع إنزال القبعة عليها إذا كنت تحاولين احتواء...


В основе питания должен быть «постный» белок. Для получения энергии потребляйте сложные углеводы. Не пренебрегайте полезными жирами. Подумайте о приеме пищевых добавок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد البروتين أساس اللعبة حين يتعلق الأمر ببناء العضلات حيث يستخدمه جسمك لبناء ألياف عضلية جديدة وقوية من عضلاتك القديمة، لذا يجب على من يعمل على تكبير عضلاته أن يحرص على تناول كفايته من البروتين الكامل. تنصح مصادر التمرن بشكل عام بتناول 40-60 جم من البروتين في معظم وجبات البالغين (أكثر من ذلك إذا كانت عضلاتك كبيرة بشكل استثنائي مسبقًا).  حاول أن تعطي الأولوية لمصادر البروتين الخالية من الدهون لتحقيق أعلى فائدة وبناء العضلات بأقل كمية من السعرات الحرارية، وتشمل الأمثلة القليلة:  لحم الدجاج الأبيض. شرائح اللحم البقري أو لحم الخنزير الخالية من الدهن. الفول. العدس. التوفو والصويا، إلخ. بياض البيض. منتجات الألبان قليلة الدسم. تدان الكربوهيدرات اليوم بشدة لكنها ضرورية حتمًا لتحقيق نمط حياة صحي ملئ بالطاقة. تمدك الكربوهيدرات التي مصدرها حبوب القمح الكامل بالطاقة المشبعة طويلة المدى التي تبقيك نشطًا خلال اليوم (بما في ذلك أثناء التمرن. تنصح معظم مصادر التمرن بتناول 40-80 جم من الكربوهيدرات لكل وجبة).   تفضل الكربوهيدرات المصنوعة من حبوب القمح الكامل عن غيرها حيث تجمع منتجات القمح الكامل بذور القمح بأكملها والتي تحتوي على قدر من البروتينات والعناصر الغذائية أكثر من الخبز "الأبيض" وما شابهها التي تميل لاحتوائها على الكثير من السكر. تشمل أمثلة الكربوهيدرات الصحية ما يلي:  خبز ومكرونة ورقائق البسكويت المصنوعة من القمح الكامل، إلخ. الأرز البني. الكينوا. الشوفان قديم الطراز. البقول والخضر.   تصنف أيضًا معظم الفواكه والخضروات ككربوهيدرات صحية (خاصة الخضروات الورقية الخضراء) وهي غنية بالفيتامينات والمعادن. لا تعتبر "الدهون" كلمة غير محببة في عالم اللياقة بعكس الاعتقاد الشائع. في الحقيقة يعتبر تناول كمية صغيرة من الدهون كل يوم طريقة رائعة لبناء خزان للطاقة صحي وصغير (مما يمكن أن يكون مفيدًا بشدة خلال تمرين شاق)، لكن من المهم أن تعتدل في تناول الدهون، ستحتاج لحوالي 5-10 جم فقط لكل وجبة.  تعد بعض مصادر الدهون صحية أكثر من غيرها. تجنب الدهون المعالجة التي توجد عادة في الأطعمة السريعة والتي تميل لافتقارها إلى العناصر الغذائية. جرب إحدى مصادر الدهون الصحية بدلًا من ذلك:  منتجات الألبان. المكسرات. الأفوكاتو. معظم الأسماك (مصدر جيد للبروتين أيضًا). البيض. إذا كنت تعرف أشخاصًا يأخذون رفع الأثقال بجدية فإنك على الأرجح قد رأيتهم يشربون...


В первую очередь (в первом окне мастера установки системы) выберите язык системы; формат времени и денежных единиц; метод ввода (раскладку клавиатуры). Нажмите «Установить». Введите ключ продукта. Примите лицензионное соглашение. Нажмите «Выборочная». Выберите раздел жесткого диска. Выберите «Незанятое пространство» и нажмите «Далее». Запустился процесс установки Windows. После перезагрузки компьютера вы увидите логотип Windows 8 и текст «Идет подготовка устройств» (система собирает информацию о компьютерных компонентах, установленных в вашем  компьютере). Настройте систему Windows 8. Выберите беспроводную сеть. Настройте параметры системы. Настройте способ входа в систему. Почитайте различные рекомендации во время завершения установки системы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد عمل واجهة تثبيت Windows 8، سيُطلب منك تحديد اللغة والوقت وصيغة العملات ونوع لوحة المفاتيح. اختر الخيارات التي تفضّلها ثم انقر على زر المتابعة (Next). سيؤدي ذلك إلى بدء عملية التثبيت. الخيار الآخر هو إصلاح نظام Windows موجود بالفعل. يكون مفتاح المنتج في صورة 25 رمزًا، ويكون مصاحبًا عادةً لنسخة نظام التشغيل التي اشتريتها. قد تجد مفتاح المنتج على ملصق موجود على جهاز الكمبيوتر أو في الجهة السفلية من جهاز الكمبيوتر المحمول.  لا حاجة لإدخال الشرطات الموجودة بين مجموعات الرموز.     هذه الخطوة ليست اختيارية. لقد كانت الإصدارات القديمة من نظام التشغيل Windows تسمح لك بتسجيل المنتج خلال 60 يومًا من تثبيته، أما الآن فينبغي عليك كتابة مفتاح المنتج قبل بدء عملية التثبيت. بعد قراءة الاتفاقية، فعّل الصندوق الذي يؤكد موافقتك على الاتفاقية ثم انقر على زر المتابعة. سيتاح لك خيارين لتثبيت نظام التشغيل، ويسمح لك اختيار خيار التثبيت المخصص بتثبيت نظام Windows 8 بشكل كامل، أما اختيار خيار الترقية فقد يؤدي إلى بعض المشاكل على المدى البعيد. يُنصح بإجراء عملية تثبيت مخصصة نظيفة. ستظهر نافذة تطلب منك تحديد مكان تثبيت نظام التشغيل. لإجراء عملية تثبيت نظيفة لنسخة كاملة من النظام، يتوجب عليك أولًا مسح جزء القرص الصلب القديم والبدء بعملية تثبيت نظيفة. انقر على خيارات القرص "Drive options (advanced)". يقدم لك هذا الخيار القدرة على حذف أجزاء القرص الصلب وإنشائها.  اختر جزء نظام التشغيل الحالي وانقر على زر الحذف (Delete).     إن كنت تقوم بتثبيت نظام تشغيل لأول مرة على القرص الصلب، فإنك لن تجد أي أجزاء لحذفها.     إن كان قرصك الصلب يحتوي على عدة أجزاء، تأكّد من حذف الجزء الصحيح. يتم فقد أي بيانات موجودة على هذا الجزء من القرص الصلب بعد حذفه للأبد. أكّد عملية الحذف.    لا حاجة لإنشاء جزء جديد على القرص الصلب قبل تثبيت نظام التشغيل Windows 8، حيث أن هذه العملية تتم أوتوماتيكيًا. ستلاحظ زيادة النسبة المئوية التي تعرض عملية التقدم باستمرار. يمكن أن تستغرق هذه المرحلة 30 دقيقة تقريبًا. سيقوم نظام التشغيل Windows بإعادة تشغيل الجهاز تلقائيًّا عند الانتهاء.    سيظهر شعار نظام التشغيل Windows 8 بعد انتهاء عملية إعادة التشغيل، وستجد تحتها عبارة "Getting devices ready" متبوعة بنسبة مئوية. يقوم نظام التشغيل Windows في هذه المرحلة بجمع بيانات عن...


В первую очередь измерьте напряжение. Установите переключатель диапазонов на самое высокое значение по переменному или постоянному току. Используйте "зажимной" амперметр. Будьте осторожны с мощными конденсаторами (часто стоят в фильтрах в блоках питания) или с другими элементами, которые могут вызывать при включении схемы всплеск тока.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تحدّد ما إن كانت الدائرة تعمل بتيار مستمر أم متردد عن طريق قياس فرق جهد الدائرة بالطريقة الموضحة أعلاه. أوقف الاختبار إن كانت الدائرة التي تختبرها تعمل بتيار متردد إلا أن المقياس يقيس تيارًا مستمرًا (أو العكس) لأن المقياس يفترض أن يقيس نفس الوضع (متردد أو مستمر) الذي يكون به فرق جهد الدائرة وإلا فإنك ستحصل على القراءة 0.  اعلم أن معظم أجهزة القياس المتعددة ستقيس كميات قليلة جدًا فقط من التيار، بوحدة مايكرو أمبير أو ميلي أمبير. تعادل قيمة 1 مايكرو أمبير 0.000001 أمبير وتعادل قيمة 1 ميلي أمبير 0.001 أمبير وتمثّل هذه القيم التيار الذي يجري في الدوائر الكهربائية الصغيرة فقط لأنها أصغر "بآلاف" أو حتى "ملايين" المرات من القيم التي تكون في الدوائر المنزلية أو دوائر السيارات التي يرغب معظم ملاك المنازل باختبارها. كمرجع، يستهلك المصباح الكهربائي المعياري (100 واط/ 120 فولت) 0.833 أمبير، ويمكن أن يؤدي هذا التيار إلى إتلاف المقياس ويصبح من غير الممكن إصلاحه. هذا المقياس مثالي لملّاك المنازل لأنه يمكن استخدامه لقياس تيار يمر من خلال مقاومة بقراءة 4700 أوم وبتيار مستمر بفرق جهد 9 فولت.  لتحقيق ذلك، أدخل المجس الأسود في المنفذ "COM" أو "-" وأدخل المجس الأحمر في المنفذ "A". أوقف التيار الواصل إلى الدائرة. افتح جزء الدائرة الذي ترغب باختباره (أحد أطراف المقاومة). وصّل المقياس "على التوالي" مع الدائرة لإكمال الدائرة. يُوصل مقياس التيار "على التوالي" مع الدائرة لقياس التيار ولا يمكن توصيل مقياس التيار "عبر" الدائرة بنفس طريقة توصيل مقياس فرق الجهد (حتى لا يتلف المقياس). لاحظ القطبية. يجري التيار من القطب الموجب إلى القطب السالب ويجب ضبط المجال على أقصى قيمة. وصّل الطاقة واضبط مجال المقياس نحو الأقل للحصول على قراءة دقيقة من إبرة القراءة ولكن لا تتخطّ مجال المقياس حتى لا تتلفه. يفترض أن تحصل على قراءة قدرها 2 ميلي أمبير، لأن قانون أوم ينص على أن (9 فولت)/(4700 Ω) = .00191 أمبير = 1.91 ميلي أمبير. يمكن أن يكون تدفّق التيار أعلى بكثير من تيار التشغيل لأن مكثفات الترشيح الفارغة تكون أشبه بالدائرة المقطوعة، حتى وإن كان تيار التشغيل منخفضًا وضمن مجال مصهر المقياس المتعدد، ومن المرجّح أن ينفجر مصهر المقياس المتعدد إن كان دفق التيار في الجهاز الذي يخضع للاختبار أعلى بكثير من تقييمات المصهر المستخدم. على أي حال، استخدم دائمًا...


В первую очередь прополощите одежду в холодной воде. Сдайте дорогую одежду в химчистку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتبع حدسك ومعرفتك واهتم بخصائص النسيج الذي عليه الصمغ حيث إن بعض الأنسجة قد تتلف بمجرد الفرك. أضف ملعقتين كبيرتين (30 مل) من سائل منظف قوي للماء لتجعل المحلول أكثر فاعلية. إذا كانت الأقمشة غالية أو لم تستطع إزالة الصمغ بنفسك فالأفضل أن تذهب لمتخصص في التنظيف حتى لا تندم على إفساد قطعة القماش هذه.


В первый год просто привяжите лозы к опоре. Продолжайте подвязывать лозы через каждые 40 сантиметров в течение первого года. Приучите лозы расти горизонтально в течение второго года. Подрезайте розы каждую весну. Приучите к опоре оставшиеся здоровые лозы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تبدأ زهورك بإنبات السيقان حتى طول يكفي للوصول إلى الحامل الذي وضعته، اربط كل واحد منهم في هذا الحامل بواسطة شرائط طولها 20-30 سنتيمترًا، مصنوعة من مادة مطاطية مثل خامات الجوارب النسائية الطويلة (الكولون). اربط كل ساق بالحامل بشكل طبيعي واصنع أربطة فضفاضة تاركًا مساحة من 5 إلى 15 سنتيمترًا حتى يكون هناك تيار هواء كافي للنبات لينمو بشكل صحيح. بعد ربط كل ساق في الحامل، راقب النبات حتى ينمو 38 سنتيمترًا أخرى. بمجرد أن ترى أن السيقان قد نمت هذا القدر من عند الأربطة الابتدائية، قِسْ مقدار النمو بواسطة شريط قياس لتتأكد، ثم اربط كل ساق كما فعلت مسبقًا بطريقة غير محكمة في الحامل دون استخدام القوة لتوجيه الساق نحو أي اتجاه محدد. استمر في ربط السيقان في كل مرة تنمو بمقدار 38 سنتيمترًا إضافية بعد آخر مرة. بعد مرور سنة واحدة على الأقل على تثبيت نبات الزهور نفسه وبدء نموه بشكل طبيعي على الحامل، اختر أكثر أربعة أو خمسة سيقان صحية وقوية في النبات، واستخدم جوارب نسائية بطول 20-30 سنتيمترًا كربطات لهذه السيقان الصحية مع الحامل لتثبيتهما معًا ببشكل غير محكم، لكن هذه المرة اربطهم بحيث يكون وضعهم أفقيًا قدر الإمكان على الحامل.  أثناء نمو السيقان، استمر في ربطها بشكل أفقي بفواصل متساوية الطول. يعزز وضع الزهور المتسلقة في وضع أفقي من نمو البراعم الجانبية أو الفروع التي تخرج من السيقان الأساسية. سيسمح هذا للنبات بإنتاج المزيد من الزهور. بمجرد أن يصبح عمر نباتك ثلاث سنوات، ستحتاج إلى البدء في تقليم السيقان القديمة لتعزيز النمو. في كل ربيع وبعد الإزهار الأساسي الأول، أزل الأربطة من على السيقان القديمة والرمادية والتي تبدو مثل الخشب ثم اقطعها من عند قاعدتها بمقصات التقليم. هذا الأمر صحي للنبات لأنه يساعده على تحسين تدفق الهواء وعلى توجيه النمو في المستقبل.  بالإضافة إلى إزالة السيقان الميتة والمتضررة والمريضة، يمكنك أيضًا إزالة السيقان التي تتقاطع وكذلك الأغصان العرضية التي تنمو أسفل موضع التطعيم.  لا تقلم نباتك أبدًا في أول ثلاث سنوات. بعد إزالة كل السيقان غير الصحية لا بد أن يتبقى على الأقل ثلاثة أو أربعة سيقان أفضل حالًا من الباقي. اربط بقية السيقان في الحامل دون إحكام بجوارب نسائية بعد القيام بهذا التقليم السنوي. استمر أثناء نمو السيقان في ربطهم بشكل أفقي مع الحامل مع ترك فواصل متساوية الطول بين كل ربطة والأخرى.


В положении “вне игры” можно оказаться лишь на противоположной половине поля. Обратите внимание на позицию игрока относительно мяча. Посмотрите на позицию двух ближайших к воротам защитников. Офсайд игрока фиксируется лишь в тот момент, когда к мячу прикасается его товарищ по команде. Игра останавливается лишь в том случае, если находящийся в офсайде игрок принимает активное участие в игровых действиях. Наблюдайте за арбитром. Наказание за положение “вне игры”.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يكون اللاعب متسللًا إلا إذا كان في نصف الملعب الذي يوجد به مرمى الفريق المنافس. تكمن فائدة قاعدة التسلل في أنها تمنع المهاجمين من المكوث عند مرمى المنافس خلف خط دفاع المنافس المتقدم بانتظار أن تأتي لهم الكرة وهم منفردين بحارس المرمى.  عندما تتخطى بجسدك خط منتصف الملعب ويصبح أي جزء من رأسك أو جذعك أو قدميك في نصف ملعب المنافس، يتم تطبيق قاعدة التسلل عليك. لا يتم النظر إلى الذراعين أو اليدين في أثناء الحكم على حالة التسلل. يقع اللاعب المهاجم في مصيدة التسلل إذا كان يقع في مكان متوسط بين الكرة ومرمى المنافس، بمعنى أنه إذا كانت الكرة أقرب منه للمرمى في لحظة تمريرها إليه فهو غير متسلل. لا يكون المهاجم متسللًا طالما أنه يوجد اثنين من مدافعي الفريق الخصم على الأقل أقرب منه أو على نفس المسافة تمامًا للمرمى. إذا كان هناك مدافعًا واحدًا أو لا يوجد أي مدافعين على الإطلاق بين المهاجم والمرمى، فالمهاجم في وضعية غير قانونية ويجب أن يحتسب تسللًا.  يتم احتساب حارس المرمى في أغلب الحالات من بين هذين المدافعين المطلوب وجودهم بين المهاجم والمرمى، لكن ينطبق ذلك على أي اثنين من الفريق المنافس. قد يحدث في بعض الحالات النادرة أن يتقدم الحارس من مرماه لما بعد أحد مهاجمي الفريق الآخر، ويتم النظر وقتها إلى وجود أي لاعبين من الفريق المدافع بين المهاجم والمرمى. لا يوجد أي عقوبة مفروضة على المهاجم من مجرد وجوده في مكان متسلل من الملعب، بل ينظر الحكم إلى موقف اللاعب من التسلل ما إن يحدث تداخل من اللاعب على الكرة. ينظر الحكم مع كل تمريرة إلى وضع كل لاعبي الفريق المهاجم محاولًا التعرف على اللاعبين المتسللين وغير المتسللين دون أن يؤثر ذلك على سير اللعب، لكن يختلف الوضع بمجرد لمس أحد اللاعبين للكرة (حيث يتم احتساب حالة التسلل في حالة حدوثها) أو إذا لمس أحد المدافعين الكرة متعمدًا (حيث يتم إنهاء كل احتمالات التسلل على المهاجمين).  هذا هو السبب الذي يجعلك تشاهد المهاجمين ينطلقون من وراء المدافعين بمجرد لعب الكرة. إذا نجح المهاجم في المرور من خلف المدافع واستلام الكرة، فهو في موقف "غير متسلل"، بشرط أن يكون متحركًا من موقع أبعد من المدافع عن المرمى في لحظة تمرير الكرة إليه. يقدر الحكم على احتساب التسلل فقط عندما يقوم اللاعب المتسلل بالتداخل في اللعب أو محاولة الاستفادة من موقعه المتسلل. يتعرض اللاعب لاحتساب حالة التسلل في أي وقت، طالما أن...


В презентации сосредоточьтесь на конкретных вещах. Чем меньше, тем лучше. Подумайте, будете ли вы использовать медиа файлы. Попрактикуйтесь. Визуализируйте успех. Оденьтесь соответствующе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد أن إعداد عرض تقديمي طويل ومسهب ومليء بالتفاصيل سيجعل متابعته صعبة على الحضور وهكذا ستفقد انتباههم إليك. احرص أن تجعل عرضك التقديمي واضحًا ومركزًا وأن أي نقاط جانبية تتطرق إليها تدعم الفكرة الأساسية.   من الأفضل أن تحدد فكرة أو نظرية أساسية واحدة وثلاث نقاط فرعية ترسخ لتلك الفكرة الأساسية، أما إن زدت على ذلك فقد يفقد الحضور الاهتمام بما تقول، مما يعني أنه ينبغي أن تدعم أي حقائق أو معلومات تعرضها تلك النقاط الثلاث الفرعية والفكرة الأساسية. إن كنت تتحدث مثلًا عن تطور علم الفضاء في القرن العشرين، أمر طبيعي (بل قد يكون ضروري) أن تذكر تاريخ علم الفضاء وأصوله لكن لا ينبغي أن تسهب في الحديث عن تاريخ هذا العلم بدلًا من التركيز على تطور هذا لعلم في القرن العشرين. ويمكن أن تتضمن النقاط الفرعية الثلاث الآتي: كيف كان ينظر العامة لعلم الفضاء، وأشهر علماء الفضاء في القرن العشرين والميراث العلمي لأبحاث الفضاء التي أُجريت في القرن العشرين. حاول ألا تغمر الحضور بمعلومات غزيرة وحقائق كثيرة حتى لا يفقدوا تركيزهم، لأنه حتى وإن كانوا مهتمين بموضوع النقاش فقد يفقدوا تركيزهم وحينها لن تستطيع الحصول على انتباههم بعد ذلك، لهذا ينبغي أن تركز على الثلاث نقاط الفرعية والفكرة الأساسية وتحرص أن تدعم معلوماتك وتوضح تلك النقاط.  اختر أقوى المعلومات والاقتباسات والحقائق لتتضمنها في عرضك التقديمي ولا تنهال على الحضور بكثرة المعلومات. ليس بالضرورة دائمًا أن تستخدم برامج مثل باور بوينت خاصةً إن كانت لديك مهارات تقديمية قوية ومادتك العلمية شيقة. بل إنه في الحقيقة، تتسبب الوسائط المرئية في كثير من الأحيان في تشتيت انتباه الحضور عن الفكرة الأساسية.   احرص على استخدام الوسائط المتعددة لتعزيز العرض التقديمي وليس إلغائه، لأن عرضك التقديمي وما ستشرحه للحضور هو الأهم، وأي شيء آخر يُعد ملحقات. مثال: نعود لمثال علم الفضاء في القرن العشرين، فيما يخص نقطة كيف كان ينظر العامة لعلم الفضاء قد تحتاج لعرض بعض الصور من الصحف القديمة لتوضح كيف كان رد فعل الناس تجاه ذلك التطور العلمي وخطابات بعض العلماء الشهيرين فيما يخص ذلك التطور. لابد أن تنتبه أيضًا لاختيار الطريقة التي تشعر بالراحة تجاهها ولديك معرفة بها في استخدام الوسائط المتعددة، فإن لم تكن تعرف أي شيء عن برنامج باور بوينت مثلًا فحاول كتابة نقاطك الأساسية على سبورة بيضاء أو توزيع منشور يتضمن تلك النقاط...


В серьезных случаях не откладывайте визит к врачу. Используйте мази с гидрокортизоном, чтобы смягчить боль и зуд. Используйте безрецептурные обезболивающие или противовоспалительные препараты. В серьезных случаях принимайте антибиотики. В случае грибковой инфекции применяйте противогрибковые средства. Обратитесь к хирургу, чтобы вскрыть гнойники и фурункулы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً يكون الالتهاب الجريبي مجرد تهيج بسطي (لكنه مؤلم)، ولكن شأنه شأن كل الإصابات قد يتطور لشيء أكثر خطورة إذا تُرِكَ بدون اهتمام. إذا لم يبد أن الالتهاب يتحسن أو زادت الأعراض شدة كأن أُصِبت بحمى أو ورم حاد وتهيج فعليك ترتيب موعدًا مع طبيب بأسرع ما يمكنك فالوقاية خيرٌ من العلاج. زيارة طبيب في الوقت المناسب يمكن أن يوفر عليك الكثير من الوقت والمال.  في العادة لا بأس في الذهاب لطبيبك المعتاد (طبيب العائلة مثلًا أو من تتابع معه) فهو قد يحولك لطبيب أمراض جلدية. الهيدروكورتيزون كريم موضعي يعالج تهيج البشرة ويخفف من الحكة.  جرب كريم هيدروكورتيزون بتركيز 1% من مرتين لخمس مرات في اليوم (حسب الحاجة) لتخفيف الألم. ضع المرهم على المنطقة المصابة مباشرةً ودلكها برفق بأصابعك أو أداة صغيرة نظيفة. إذا استخدمت يديك اغسلهما وجففهما قبل وضع المرهم لتجنب انتقال البكتيريا للجرح.  لاحظ أنه بالرغم من أن الهيدروكورتيزون سيخف الألم والالتهاب إلا أنه لن يقاوم البكتيريا بنشاط. لتخفيف الألم والالتهاب المصاحب للالتهاب الجريبي قد ترغب في استخدام أي دواء من الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبيب واسعة الانتشار وبكون مناسبًا لعلاج حالتك. الأسيتامينوفين والأسبيرين من مسكنات الألم الشائعة والرخيصة يمكنها المساعدة في تقليل الحالات البسيطة من الألم الناجم عن الالتهاب الجريبي. الأدوية السكنة للآلام التي من خصائصها أنها مضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين تعتبر اختيار رائع هي أيضًا حيث ستقلل من الالتهاب المصاحب للألم بجانب تخفيفها للألم.  معظم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبيب آمنة عند أخذها بجرعات معتدلة ولكن مع الاستخدام المكثف أو المستمر يمكن في بعض الأحيان أن تؤدي لحالات خطيرة مثل تلف الكبد. لهذا السبب دائمًا اتبع التعليمات المذكورة مع الدواء الذي تشتريه. لحالات الالتهاب الجريبي التي لا تستجب للمنظفات والرعاية المنزلية قد يكون من الضروري معالجة العدوى البكتيرية الضمنية بمضادات حيوية. المضادات الحيوية الموضعية متوفرة في معظم الصيدليات، لكن الأنواع القوية منها تتطلب وصفة طبيب وعادةً تكون محجوزة للحالات الحادة. بعض حالات الالتهاب الجريبي يكون سببها فطريات وليس بكتيريا كما هو موضح في المقدمة. في هذه الحالات ستحتاج أن تستخدم دواء مصاد للفطريات لمعالجة الحالة. مضادات الفطريات متاحة في شكل أدوية موضعية أو عن طريق الفم. مضادات الفطريات الخفيفة متاحة دون وصفة...


В случае аллергической реакции, необходимо действовать незамедлительно. При инфекции ротовой полости, ее необходимо пролечить. В случае, если вы не знаете, что вызвало припухлость губ, запишитесь на прием к врачу, чтобы выяснить причину. В течение нескольких дней наблюдайте за припухлостью и обращайте внимание на болезненные ощущения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون بعض حالات الشفة المتورمة نتيجة لرد الفعل التحسسي، مما قد يشكّل خطرًا على الحياة. اطلب مساعدة طبية فورًا إذا حدث لك ذلك من قبل، إذا كانت شفتك متورمًة بشكل شديد أو إذا كانت تؤثر على تنفسك أو إذا تورم حلقك. إذا عانيت من رد فعل تحسسي مشابه في الماضي وتعلّم أن هذه الأعراض معتدلة، تعاطى مضاد الهيستامين وابق جهاز الاستنشاق أو حقنة الإبينفرين في متناول يديك.  إذا كان سبب التورّم هو لدغة حشرة، اطلب خدمات الطوارئ فورًا.  إذا لم تكن متأكدًا من سبب التورّم، خذ احتياطاتك كما لو كان سببها تحسسيًا حيث لا يتم اكتشاف سبب رد الفعل التحسسي في العديد من الحالات. يمكن للحالات "المعتدلة" أن تستمر لعدة أيام. زر الطبيب إذا لم يختف التورّم خلال تلك المدة. إذا ظهرت بثور أو قرح باردة أو غدد متورّمة أو أعراض تشبه البرد على شفتيك، قد يعني ذلك أنك التقطت عدوى فم، التي عادًة ما يسببها فيروس الهربس البسيط. في الوقت الحالي، تجنّب لمس شفتيك أو مشاركة الطعام أو المشروبات أو المناشف مع آخرين. إذا كنت لا تعلم سبب التورّم، زر طبيبًا لمعرفة السبب. هذا مهم خاصًة إذا لم يهدأ التورّم خلال عدة أيام. إليك بعض الاحتمالات القليلة:  قد يكون التورّم الحاد أثناء الحمل علامًة على مقدمة الارتجاع. هذه حالة خطيرة، لذلك قومي بزيارة طبيبك فورًا. يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب أو العلاجات الهرمونية أو أدوية ضغط الدم حدوث تورّم. عادًة ما يؤدي الفشل القلبي والفشل الكلوي والفشل الكبدي إلى انتشار التورّم، ليس في الشفة فقط. إذا استمر التورّم بعد يومين أو ثلاثة أيام، من فضلك زر الطبيب. إذا زاد الألم فجأة، زر الطبيب.


В случае использования HDMI-кабеля подключите дополнительный аудиокабель. Подключите аудиокабель к адаптеру. Подключите колонки или наушники к разъему адаптера с маркировкой "OUTPUT". Настройте воспроизведение звука (при использовании HDMI-кабеля).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون كابل الصوت مخصصًا لمنصة الألعاب على الأرجح، ويمكنك استخدام كابل مركّب أو كابل مكونات لنقل إشارة الصوت عند التوصيل باستخدام كابل إتش دي إم آي. يمكن أن تدعم منصات الألعاب الحديثة أيضًا استخدام وصلة ضوئية للصوت. تمتلك معظم المحولات منفذ دخل ومنفذ خرج، ويجب توصيل كابلي الصوت (الأحمر والأبيض) بالمنافذ التي تحمل نفس الألوان في جزء الدخل من المحوّل. وصّل وصلات السماعات الخارجية بالمنافذ التي تحمل نفس اللون إن كنت تستخدم سماعات جهاز كمبيوتر، أو استخدم المنفذ الأخضر في المحول إن كنت تستخدم سماعات رأس. تدعم بعض المحولات منفذ خرج واحد فقط، ويمكنك في هذه الحالة توصيل السماعات الخارجية أو سماعات الرأس بهذا المنفذ. ستحتاج إلى تعديل إعدادات منصة الألعاب لإخراج الصوت من كابل الصوت عوضًا عن استخدام كابل إتش دي إم آي. تختلف طريقة تغيير خرج الصوت من منصة الألعاب اعتمادًا على منصة الألعاب المستخدمة، ويمكنك بشكل عام إيجاد هذا الخيار في إعدادات الصوت ضمن القائمة الرئيسية لمنصة الألعاب.


Важно вовремя распознать симптомы ПГН. Обращайте внимание на другие возможные осложнения. Проконсультируйтесь с врачом. Сделайте вакцинацию от опоясывающего герпеса. Следите за своим здоровьем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصاب شخص من خمس أشخاص يعانون القوباء المنطقية بالألم العصبي التالي (PHN). ربما تكون مصابًا بالألم العصبي التالي إذا كنت تعاني ألمًا حاد في ذات المنطقة حيث توجد القوباء المنطقية.  وقد يدوم الألم العصبي التالي لمدة أسابيع أو أشهر. وقد يعاني بعض الأشخاص تلك الأعراض لأعوام.   كلما كنت كبيرًا، زادت احتمالية إصابتك بالألم العصبي التالي.   إذا كنت تعاني ألمًا عندما يلامس جلدك شيء ما (كالملابس أو حركة الرياح أو الناس)، فلعلك مصاب بالألم العصبي التالي.   إذا انتظرت لمدة طويلة قبل الحصول على علاج، فقد تزداد احتمالية إصابتك بالألم العصبي التالي. في حين أن الألم العصبي التالي أكثر المضاعفات شيوعًا، هناك مضاعفات أخرى مثل الالتهاب الرئوي أو مشاكل في السمع أو العمى أو التهاب الدماغ (encephalitis) أو الموت.  الندوب وعدوى الجلد البكتيرية وضعف العضلات المحلي مضاعفات محتملة أيضًا. إذا كنت تعتقد أنك تعاني الألم العصبي التالي أو مضاعفات أخرى للقوباء المنطقية، ينبغي لك رؤية طبيبك؛ إذ سيتمكن من تقديم خطة علاجية للتحكم في مضاعفاتك. وسوف ترتكز خطتك العلاجية على التحكم في الألم المزمن.   قد تتضمن خطتك العلاجية عوامل موضعية مثل الليدوكائين أو المسكنات مثل أوكسيكودون أو مضادات الاختلاج مثل غابابنتين (نيورونتين) أو بريجابالين (يريكا) أو التدخلات النفسية والاجتماعية.   قد يتعرض بعض الأشخاص لكآبة أو مشاكل صحية ذهنية عند التعامل مع الألم المزمن. قد يصف لك طبيبك مضادات الاكتئاب أو يوصيك بتلقي علاج سلوكي معرفي. وقد يتضمن علاجك السلوكي المعرفي أساليب استرخاء أو تنويم مغناطيسي. كل أسلوب من هذين الأسلوبين فعَّال للتحكم في الألم المزمن. إذا كان سنك 60 سنة أو يزيد، ينبغي لك تلقي اللقاح ضد القوباء المنطقية. حتى ولو أصبت بالقوباء المنطقية من قبل، فما يزال ينبغي لك الحصول على لقاح.  لا يمكنك الحصول على اللقاح في عيادة طبيبك أو الصيدلية.   سوف تغطي خطة الرعاية الصحية الجزء D أو تأمينك الصحي الخاص تكاليف لقاح القوباء المنطقية.   يجب عليك الانتظار حتى يختفي الطفح الجلدي قبل تلقيك التطعيم. تحدث مع طبيبك لتحديد أفضل وقت لك للتطعيم. أن تعيش بمرض القوباء المنطقية، فهذا يعني أن أي شيء قد يحفز انتشار المرض، بما في ذلك التوتر ونظام المناعة المنخفض والنظام الغذائي السيء والإنهاك.  وفي حين أن تلقي اللقاح الوسيلة الوحيدة لمنع القوباء المنطقية، إلَّا أن الحفاظ على...


Вам должно быть комфортно с самим собой. Будьте искренними. Покажите свой энтузиазм. Будьте любознательны. Соблюдайте гигиену. Уделите внимание тому, как и что вы делаете. Учтите, что существуют различия для мужчин и женщин.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استمتع لهذة الجملة ملايين المرات من قبل: حتى تحصل على حب الآخرين يجب عليك أن تحب نفسك أولًا. وهو أمر أسهل قوله من فعله. ولكنه أمر حقيقي مئة في المئة. فكر حول شخص ما تعرفه يقلل من قدر نفسه. بالتأكيد سيكون سلبي بعض الشيء وحساس أكثر من اللازم ولا يجد متعة في أي مما يدور حوله. لكن لو أنه كان فقط متكيفًا مع نفسه، لعامله العالم كله بشكل مختلف. اكتب قائمة بالأشياء الجيدة في شخصيتك. افعل شيء يجعلك تشعر بالسعادة والثقة. لا تخف وجرب شيء جديد ومخيف!. لا تفكر في تخطى هذة الخطوة - إنها في غاية الضرورة. لست مضطرًا لأن تكون شخص اجتماعي ومرح، لكن فقط الحصول على المستوى الصحي الكافي من الثقة بالنفس. ما أن تتكيف مع نفسك، وتحافظ على هذا السلام النفسي، استمر في ذلك. لكن ضع في اعتبارك أن الاعتماد على ادعاءات كاذبة وتقديم الذات ومحاولة الحفاظ على صورة معينة، بالإضافة لكونه مرهق بشكل بالغ، هو أمر بالغ السوء. أنت هو كل الأشياء الجيدة والعيوب الموجودة بك. بدلًا من أن تكون نسخة درجة ثانية من شخص آخر، كن أفضل ما عندك. لا فائدة من إدعاء والمحاولة في غير ذلك. صدق أو لا تصدق، أثبت الدراسات أن إرباك نفسك أمام الآخرين يمنحك حبهم وثقتهم. بعد التفكير في ذلك، تجد أنه أمرًا منطقيًا: أنت تظهر للجميع أنك حقيقي، مثلهم بالضبط. ياله من اعتقاد! أنت لست مثاليًا. كلما كنت صادقًا كلما كان أفضل لك ولمن حولك. دعنا نتحدث عن أمر هام هنا: تخيل أنك تتحدث مع تمثال جامد. لن يظهر عليه أي تأثر بكلماتك، ولا يبدى أي رد فعل. غير قادر على إخبارك بما يشعر به تجاهك ولا يحدثك في أي شئ. هل سيكون محفزًا لك أن تجلس معه وتحدثه في أي مرة مقبلة؟ الأغلب أنه لا. نفس الأمر بالنسبة للحياة! الجميع يرغب في أن يكون بجوار الشخص الذي يملئ الغرفة بالحماس. ولا يوجد ما يمنع أن تكون أنت هذا الشخص. ما أن تدرك أن الأشياء الصغيرة في الحياة قد تكون مثيرة، ستجد أن الحماس ينهمر عليك من كل جانب. الحياة قصيرة. ليس ضروريًا أن يكون كل كوب من القهوة هو كوب القهوة الأفضل الذي حصلت عليه ( في الحقيقة، قد يكون الأسوأ على الإطلاق ) ، لكنك قادر على أن تظل متحمسًا حول ذلك. " إنه أمر رائع الحصول على القهوة في هذا الصباح الباكر، تشعرني بالتحسن رغم أي شيء. " هذا بشكل عام يدور حول الآخرين، ولكن أيضًا يجب أن تكون فضوليًا تجاه العالم كله. عندما يقدم شيء ما لك، لا تحصل عليه كما هو، لكن فكر حوله. هل يوجد ما يستدعي...


Вам нужно осознать, что негативное мышление совершенно бесполезно. Представьте свой мозг в виде компьютера. Убедите себя, что вы даже е сомневаетесь в возможности изменения. Подвергайте сомнению каждую мысль, приходящую вам в голову. Загрузите мобильное приложение для развития позитивного мышления.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

"الرغبة باتّباع حمية غذائية" شيء، والاعتقاد بأن عادة تناول الطعام الحالية غير مفيدة شيء آخر. من الواضح جدًا ان الشخص "الذي يرغب باتّباع حمية غذائية" لن يصل إلى أي شيء، ومن ناحية أخرى فالشخص الذي يعتقد حقًا أن عاداته الغذائية الحالية لا تعمل لصالحه سينجح في نهاية المطاف. ينبغي عليك الاعتقاد بصدق أن الأفكار والعادات السلبية لا تحمل أي قيمة بالنسبة لك لتتمكن من إعادة برمجة عقلك بحق. سيتبع تبنّي هذا المعتقد تصرّفات إيجابية. لعلك تعلم بالفعل أن الأفكار السلبية تؤدّي إلى تصرّفات وأنماط سلبية. تقوم الأفكار السلبية بتعكير صفو الحياة وتحصد بسببها التعاسة. لعله من السهل معرفة أن هذه الأفكار لا تحمل أي قيمة، أليس كذلك؟ إلى أين توصلك هذه الأفكار؟ أين توصل هذه الأفكار أي شخص؟ عقلك من البلاستيك ويمكنك قولبته تمامًا. وهذا أمر واقع. يعبّر مصطلح Neuroplasticity عن تغيّر المخ نتيجة تعرّضه لتجارب وأفكار جديدة. باختصار، عقلك يشبه جهاز الكمبيوتر  من حيث أنه يستقبل المعلومات ويستخدمها.  أنت تؤمن بقوة جهاز الكمبيوتر، ولذا فإنه ينبغي عليك الإيمان بقوة عقلك أيضًا. أحد الأسباب الجيدة الأخرى لتشبيه العقل بجهاز الكمبيوتر هو أنه يساعدك على رؤية أي عدد من النتائج المحتملة في أي وقت. كل ما تفعله هو تغذية عقلك بالمعلومات (كما تفعل مع جهاز الكمبيوتر) ليقوم العقل بفرزها (كما يفعل جهاز الكمبيوتر) ويطلعك على حل (كما يفعل جهاز الكمبيوتر). من ناحية أخرى، إن غيّرت طريقة فرزك للمعلومات أو غيّرت طريقة وصول المعلومة أو طبيعة المعلومة، ستحصل على نتيجة مختلفة "كما هو الحال مع جهاز الكمبيوتر". فكّر خارج الصندوق وقد تحصل على نظام تشغيل مختلفة تمامًا. ستحصل على نظام تشغيل أفضل من ذلك الذي كنت تمتلكه من قبل. يترافق ذلك ترافقًا وثيقًا مع أن فكرة الأفكار السلبية لا تحمل أي قيمة. ينبغي أن يكون تفكيرك في المكان الصحيح ليبدأ عقلك بالتغيّر (يختبر إعادة البرمجة). في النهاية، فكرتيّ "أرغب بخسارة الوزن" و "أعتقد أن بإمكاني خسارة الوزن" فكرتين مختلفتين تمامًا. باختصار، ينبغي عليك الإيمان بنفسك. إنك تمتلك القدرة على التغيير وستتمكن من تحقيق ذلك. يمكن لذلك المعتقد مساعدتك على البدء بسلسلة التفكير الإيجابي. سترى المزيد من الفرص أمامك عندما تعتقد بإمكانية تحقيق شيء ما. سيظهر بصيص ضوء ينير عالمك بالكامل. ستلاحظ أن كل شيء يصبح أفضل على حين غرّة. ستمتلك التفاؤل حول...


Вам понадобится имейл-адрес и привязанный к нему аккаунт PayPal. Чтобы получить деньги, просто скажите работодателю имейл, привязанный к аккаунту в PayPal. После проведения оплаты войдите в свой аккаунт. Далее укажите информацию по платежу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الاستفادة من خدمات باي بال في تلقي الأموال عبر الإنترنت نظير العمل المستقل (تقديم خدمة أو العمل لكيان ما دون توظيف ثابت). هذا الاختيار بالغ الفائدة للعاملين المستقلين عبر الإنترنت في المجالات المختلفة، كما ستجد على الجانب الآخر ترحيبًا من الشركات وأصحاب العمل للتعامل بواسطة باي بال نظرًا لسهولة استخدامها ومناسبتها لحالات الدفع لمرة واحدة.   يحتاج صاحب العمل لامتلاك حساب على باي بال ليقدر على تطبيق الإجراءات التالية، لذا اتفق أولًا معه حول إمكانية التعامل بطريقة الدفع تلك من عدمها. يوجد حل بديل إذا لم يملك صاحب العمل حسابًا على باي بال، وهو عن طريق إرسال طلب تلقي أموال بواسطة حسابك على باي بال. سجل دخولك لحسابك، ثم اضغط على تبويب "إرسال وطلب" (Send and Request) الظاهر لك في الصفحة الرئيسية. في الصفحة التالية، اضغط على "طلب" (Request Money) واكتب في الحقل النصي الظاهر لك البريد الإلكتروني الخاص بصاحب العمل وكمية الأموال المطلوب تلقيها. أدرج رسالة في الشاشة التالية عند الحاجة. بعد ذلك، اضغط على "طلب"، وسوف تتولى باي بال إرسال طلبك للطرف الآخر وتبلغك بالإشعارات اللازمة عند تلقي تلك الأموال المطلوبة. هذا هو كل ما تحتاج إليه لتلقي الأموال عبر باي بال، على أن يُخبرك صاحب العمل بمعلومات المدفوعات المُرسلة إليك والبريد الإلكتروني الخاص بحسابه بدوره. من الصفحة الرئيسية لحسابك، اختر "سحب" (Withdraw)، ثم في الصفحة التالية سوف تظهر لك عدة اختيارات متاحة لتلقي أموالك، من بينها:   تحويل الأموال من حسابك على باي بال إلى حسابك البنكي (مجانًا). طلب استقبال شيك مصرفي عبر البردي (نظير 1.50$ دولار أمريكي أو ما يعادله بعملتك المحلية) طلب الحصول على بطاقة خصم باي بال. السحب النقدي من آلة صرف النقود الأوتوماتيكية "إيه تي إم" (نظير $1.00 دولار أمريكي أو ما يعادله بعملتك المحلية). ملاحظة: عند وصول أموال إلى رصيدك، يجب أن تستقبل رسالة بريد إلكتروني على بريدك الإلكتروني المرتبط بحساب باي بال، وفي تلك الرسالة ستظهر لك معلومات كيفية استلام أموالك. لاحظ كذلك أن بعد الخيارات السابقة قد لا تكون قابلة للاستخدام في بلدك. في الصفحة التالية، وبناءً على وسيلة سحب الأموال المُختارة، يُفترض بك إدخال بياناتك الشخصية، سواء كانت رقم حسابك البنكي أو عنوانك أو غيرها من معلومات التواصل. عند تحويل الأموال لحساب بنكي، ستحتاج للانتظار ما بين 3-4 أيام...


Вам понадобится следующее: Смешайте пищевую соду, сахар и воду. Вымойте лицо мягким средством для умывания. Нанесите смесь на лицо. Оставьте смесь на лице на 3–5 минут. Умойтесь теплой водой. Промокните кожу чистым сухим полотенцем. При необходимости повторите. Не наносите смесь на поврежденную кожу или выдавленные угри.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ملعقة كبيرة من صودا الخبز ملعقة كبيرة من حبيبات السكر 2 ملعقة كبيرة من المياه تأكدي من خلط المكونات الثلاثة جيدًا بحيث يتكون معجون ناعم خالي من التكتلات. سوف يعمل ذلك على التخلص من الأتربة والأوساخ قبل التقشير. تأكدي من تجفيف وجهك برفق باستخدام منشفة جافة وخفيفة قبل إضافة خليط السكر وصودا الخبز. استخدمي أصابعك لتدليك وجهك برفق بواسطة الخليط. من الضروري ان تفعلي ذلك برفق وإلا سوف تؤذي جلد بشرتك مما يسبب ظهور التشققات. ركزي على المناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء (عادةً حول الأنف والذقن) حيث يعمل المقشر بشكل جيد على إزالة الرؤوس السوداء. سوف تحتاجي إلى الجلوس والاسترخاء. كلما تحركتي أكثر كلما كان المقشر أكثر عرضة للسقوط من وجهك والتسرب إلى ملابسك والأثاث. تأكدي من شطف وجهك بعناية وعدم ترك أي بقايا للمقشر على وجهك. تأكدي من تجفيف وجهك برفق. قد يسبب دعكه بالمنشفة التهابه وظهور الحُفر. يوصي معظم الخبراء عدم التقشير أكثر من مرتين أسبوعيًا. إذا كان لديكِ رؤوس سوداء، يمكنكِ فقط إضافة الخليط إلى تلك المناطق.  إذا لم تضيفي الخليط إلى كل وجهك، يمكنكِ إضافته إلى بقية وجهك مرتين أسبوعيًا. لكن عليكِ التوقف عن استخدام المقشر إذا لاحظتِ أي تهيج بالجلد. من المعروف أن صودا الخبز تجفف الجلد، لذلك ينبغي عدم الإفراط في استخدامها. قد يؤدي إضافة الخليط إلى الجلد المجروح والبثور المتقلصة إلى جعلها تزداد سوءً، لذلك تجنبي تلك المناطق.


Вам понадобятся самец и самка леопардового геккона. Подготовьте место для совместной жизни самца и самки. Подготовьте инкубатор и обустройте место для откладывания яиц. Убедитесь, что у Вас есть клиенты, которые в будущем купят детенышей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي الذكر على بروزات نصف قضيبية أسفل منطقة الشرج على عكس الأنثى. للذكور والإناث صف من الحراشف على شكل حرف ولكن حراشف الذكر مجوفة وتنتج الشمع. انبعاث رائحة هذا الشمع تستخدم كعلامة لتحديد أراضيهم.  من الأفضل التأكد بنفسك من وجود ذكر وأنثى، بدلًا من الوثوق بأشخاص في محلات الحيوانات الأليفة الكبيرة. لا تربي ذكرين وإلا سيتقاتلا حتى الموت الأبراص قد تحفظ مع بعضها البعض دون الحاجة للتفرقة بينها إلا إذا لاحظت عدوان. من الطبيعي في بعض الأحيان عند مقابلة الذكر للأنثى لأول مرة ظهور بعض الخلافات ولكن هذا يتوقف خلال الأسبوع الأول.   للتزاوج ستحتاج على الأقل صندوق كبير سعته 76 لتر. قد تختار أيضًا أن تربي ذكرًا واحدًا مع 4 أو 5 إناث، أضف 38 لتر مساحة لكل أبو بريص زيادة. يمكنك استخدام إناء بغطاء لهذا الغرض. قم بعمل فتحة على جانب واحد من واملأها بطحالب رطبة .


Варите салат ромэн от 10 до 15 минут.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصبح الخس جاهزًا عندما تصبح أوراقه لينة وإسفنجية. صفها من الماء وقطعها لقطع صغيرة وأطعم الشراغف قرصة منها كل يوم.   يمكنك استخدام أنواع أخرى من الخس أيضًا، ولكن استخدم فقط الأوراق اللينة واحرص على أن تكون القطع صغيرة كفاية لأفواههم الصغيرة. يمكن إطعام الشراغف طعام سمك مجروش ولكن بكميات صغيرة، ولكن تذكر أنه ليس مثاليا لها. ستبقي قرصتان في الأسبوع شراغفك شبعانة ولكن يعتمد هذا على عددها. قد يقتل الطعام الأكثر من اللازم الشراغف من التخمة.


Ваш компьютер должен соответствовать (или превышать) минимальным системным требованиям для запуска Windows XP. Найдите ключ Windows XP. Настройте компьютер на загрузку с CD/DVD диска (а не с жесткого диска).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يمتلك جهاز الكمبيوتر الخاص بك الحد الأدنى المحدد من الإمكانيات المطلوبة لتشغيل Windows XP على الأقل. يمكنك معرفة بيانات نظامك عن طريق تفحّص دليل المستخدم، أو استخدام أداة DirectX على نسخة ويندوز حالية.   لتشغيل أداة DirectX، افتح صندوق الأوامر Run (انقر على شعار ويندوز + R بالتزامن)، ثم اكتب في صندوق الأوامر dxdiag، ثم انقر على موافق.  الحد الأدنى للإمكانيات  معالج بسرعة 300 mhz من نوع Intel أو AMD 128 ميجابايت من الذاكرة العشوائية 1.5 جيجابايت من المساحة الفارغة على القرص الصلب معالج رسوميات Super VGA 800X600 أو أعلى قارئ أقراص ضوئية لوحة تحكم وفأرة كارت شبكة للاتصال بالإنترنت كارت صوت وسماعات ستجد هذا الرقم مطبوعًا على غلاف الاسطوانة أو على جهاز الكمبيوتر نفسه. يكون هذا المفتاح على هيئة 5 مجموعات رمزية منفصلة تفصل بينها شرطات، بحيث يكون طوله 25 رمزًا. سوف تحتاج إلى مفتاح المنتج لإكمال تثبيت نسخة ويندوز. ستحتاج إلى تغيير إعدادات جهازك قبل إدخال اسطوانة التثبيت بالجهاز. سيسمح لك الإجراء السابق بتحميل ملفات تثبيت نسخة Windows XP قبل إقلاع النظام المثبّت حاليًا. يمكنك تغيير تسلسل الإقلاع من قائمة Boot في إعدادت Bios.   من أجل الوصول إلى قائمة Bios على جهازك، ستحتاج إلى الضغط على مفتاح F9 أو Del عند بدء تشغيل الجهاز أو عند إخطار الجهاز لك بإمكانية الوصول إلى القائمة.   قم بتعديل إعدادات قائمة Boot بحيث يكون جهاز الإقلاع الأول هو الاسطوانة الضوئية. إذا كنت تقوم بتثبيت نظام Windows XP من ذاكرة محمولة، تأكد من اختيار الذاكرة المحمولة كجهاز الإقلاع الأول. قد تضطر إلى توصيل الذاكرة المحمولة بالجهاز لتظهر لك في إعدادات قائمة Boot.


Ваш партнер стал больше следить за своей внешностью, нежели обычно? У него изменился график сна или ежедневный распорядок? Не кажется ли он более рассеянным или отстраненным? Обратите внимание на любые изменения или сдвиги в вашей сексуальной жизни. Он стал чаще срываться на вас по любому поводу или ограждаться от вас? Как он ведет себя после ссоры? Фиксируйте все подозрительные изменения в поведении своего парня. Прочитайте статью «Как узнать, что вам лгут». Подумайте о том, чтобы обсудить с ним свои подозрения.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل بدأ في ممارسة الرياضة وارتداء ملابس أفضل والعناية بنفسه أو استخدام عطر جديد فوّاح؟ على الرغم من أن تحسين النفس من خلال اللياقة البدنية والحلاقة هي خيارات صحية، ضعي في اعتبارك أن محاولاته لتحسين مظهره الخارجية قد تكون من أجل شخص آخر. إذا كان زوجك يخلد إلى الفراش في التاسعة وفجأة بدأ في السهر خارج المنزل طوال الليل أو التسلل في المنزل ليلًا، قد تكون تلك علامة على خيانته. بشكل مشابه، إذا كان عادةً ما يلتزم بروتين معين من الذهاب إلى صالة الرياضة في الصباح أو العودة إلى المنزل في تمام الخامسة، وينام الآن لفترة أطول أو يبقى في مكتبه إلى فترة متأخرة، قد تشير تغيرات جدوله اليومي إلى أنه كان يقضي الوقت في مكان آخر أو مع شخص آخر. إذا كان شريكًا داعماً ومنتبهًا ويسألك عن يومك ويستمتع معك بمحادثات مطولة على طاولة العشاء ثم بدأ فجأة في أن يبدو غير مهتم بيومك أو يتململ من المحادثات الطويلة معك، قد تكون تلك علامة على توجيه اهتمامه أو تواصله إلى امرأة أخرى غيرك.  قد يفقد زوجك أيضًا الاهتمام بالنشاطات اليومية كقضاء الوقت مع الأطفال أو الإصلاحات المنزلية أو قص أعشاب الباحة الخلفية، إلخ. قد يقضي فترات مطولة على هاتفه لإرسال الرسائل النصية أو على الحاسوب في صفحات الدردشة الخاصة أو صفحات وسائل التواصل الاجتماعي. إذا لاحظت أن استخدامه لهاتفه أو حاسوبه زاد بشكل ملحوظ أو إذا أصبح أكثر سرية بشأن هاتفه أو حاسوبه، قد تكون تلك علامة تحذيرية. ربما لاحظت انحدار في علاقتكما الجنسية أو ارتفاع شهوته الجنسية بشكل غريب ومفاجئ مع ظهور تفضيلات جنسية جديدة أو رغبته في القيام بأشياء لم تختبريها معه من قبل.  قد تبدئي في التفكير في المكان الذي تعلم في حركات جنسية معينة والسبب وراء تلك التفضيلات الجديدة في الفراش. قد يكون السبب هو اختباره لتلك الأشياء مع امرأة أخرى. قد تلاحظي أيضًا انخفاض شهوته الجنسية أو رفضه لمحاولاتك في التقرب منه جنسيًا بأعذار مثل "أنا متعب" أو "دعينا نقوم بذلك في ليلة أخرى." إذا افتعل الكثير من الشجارات أو استاء منك لسبب تافه لم يكن يستاء بشأنه من قبل أو إذا تصرف بطريقة دفاعية عندما تسألينه عن الليلة التي قضاها مع أصدقائه، قد تكون كل تلك العلامات علامة على خيانته. قد تعكس التغيرات السلوكية التي تتضمن الغضب الموجه لك شعوره بالندم من الخيانة أو الخوف من أنك قد تكتشفي أمر علاقته. هل يترك المنزل ويحصل على بعض المساحة ثم يعود...


Ваш рот должен быть открыт и расслаблен. Поднимите мягкое небо. Убедитесь, что ваш язык расположен правильно. Не забывайте глотать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون فمك مفتوحًا باتساع أثناء الغناء، لكن تجنب إغراء فتحه كثيرًا لدرجة شد عضلات وجهك وعنقك. تأكد من استرخاء شفتيك وفكك وعنقك. هناك نصيحةٌ شائعةٌ من مغنين محترفين تقول بأنه عليك خلق فراغ في فمك. فتح فمك على اتساعه جزءٌ من الكيفية التي يمكنك أن تفعل هذا بها ويتمثل جزءٌ آخر من خلق الفراغ في إنزال فكك ولسانك ورفع لهاتك (الجزء الخلفي من الحنك وهو عبارة عن طية ليفية عضلية متحركة ومعلقة بالحافة الخلفية للحنك الصلب). خذ شهيقًا كما تفعل قبل التثاؤب لتنفيذ ذلك لكن حاول ألا تتثاءب. انتبه للفراغ الذي يشكله هذا في فمك بما في ذلك شعور الانفتاح في مؤخر حنجرتك. عليك تكرار هذا الوضع المتعلق بالفم المفتوح والفك المرتخي واللهاة المرفوعة أثناء الغناء. احرص على إبعاد لسانك عند خلق ذلك الفراغ في فمك واجعله في أسفل فمك مع ملامسة طرفه لأسنانك السفلية من الخلف.  حاول ألا تثبت لسانك أو تحركه كثيرًا أثناء الغناء حتى لا تضر بجودة صوتك وتقلل جمال نبرة صوتك. قد يتسبب وجود الكثير من اللعاب في فمك في صعوبة الغناء، لذا تذكر أن تبتلع ريقك قبل البدء!


Ваша мысль должна быть четкой и понятной. Говорите искренне. Поймите точку зрения родителей. Не спорьте и не плачьте. Поговорите с одним из родителей. Время и место. Внимательно слушайте родителей. Высказывайте мнения поочередно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دعهما يعرفان رأيك ومشاعرك وما تريده بوضوح. من السهل أن تتوتر وتهذي أو تتلعثم في الكلام. جهّز للمحادثة لتُهدئ أعصابك حتى تتأكد أن والديك سيفهمان ما تقول. لا تبالغ ولا تكذب. سيكون من الصعب أن تخفي مشاعرك إذا كان ما تتحدث عنه حساس للغاية، فتكلم بصدق واحرص ألّا يفوِت والديك شيئًا مما تقول. إذا كنت قد كذبت من قبل أو إذا كنت دراميًا عادةً، قد يحتاج والداك بعض الوقت لتصديقك، لكن كن صبورًا. هل تحدثتم من قبل عن أشياء ذات صلة؟ إذا كنت تعرف مسبقًا أنهما سيتفاعلان بشكل سلبي أو يخالفانك الرأي، اجعلهما يعرفان أنك تفهم من أين يأتي رفضهما. إذا أظهرتَ لهما أنك تضع مشاعرهما في اعتبارك، قد يصبحان أكثر تقبلًا لوجهة نظرك. على سبيل المثال، إذا كان والداك قلقين من أن تحمل هاتفًا محمولًا، يمكنك أن تقول لهما "أمي، أبي، أعرف أنكما لا تريداني أن أمتلك هاتفًا محمولًا، وأدرك أنه يكلف الكثير من المال، وأن مسئولية امتلاكه كبيرة، وأنكما لا تعتقدان أنه ضروري للأطفال في سني. أعلم أنكما تشاهدان الأولاد الآخرين في صفي يحملون الهواتف المحمولة وتعتقدان أنها مضيعة للمال لأنهم فقط يلعبون الألعاب أو يستخدمون الإنستاجرام. لكن ماذا لو ادّخرت بعض المال للهاتف ويمكنكما أخذ الأموال مني أولًا بأول للتأكد من أني سأشتريه من مالي الخاص؟ يمكنكما كذلك تفقُد التطبيقات والألعاب التي أحمّلها على الهاتف لأني أريد استخدامه فقط في أوقات مثل ذلك الوقت الذي تأخرت فيها مباراة الكرة الطائرة، أو تلك الأوقات التي تتحدثان في الهاتف مع جدتي". أظهر الاحترام والنضج بأن تستخدم نبرة صوت إيجابية في المناقشة. لا تكن ساخرًا أو متهكمًا حين تسمع أشياءً لا تتفق معها. إذا تحدثت مع والديك كما تحب أن يتحدثان معك، على الأغلب سيأخذان المحادثة بجدية. بعض المناقشات من الأفضل التحدث فيها مع أحد والديك. ربما تتحدث مع والدك أكثر عن المدرسة ومع والدتك عن حياتك العاطفية، تأكد من خلال تلك المحادثات السابقة أن تجري المحادثة التي تريدها مع الشخص المناسب. تأكد أن تحصل على انتباه والديك الكامل حين تتحدث معهما. تجنب إجراء المحادثة في الأماكن العامة أو حين لا يمتلكان وقتًا كافيًا للتحدث معك. اسمح لهما أن يفهمان ما تقول ولا تجعلهما يشعران أنك تحاول خداعهما بالدخول في مناقشة مهمة في وقت غير مناسب. استوعب ما يقولانه لك وأجب عليه بشكلٍ مناسب. من السهل الإطالة في الحديث عن شيء ما حين لا يكون هناك ردًا...


Ваше «с днем рождения» должно быть особенным, не похожим на другие. Придумайте уникальное поздравление с учетом возраста и увлечений именинника. Напишите личное сообщение с более личными пожеланиями. Расскажите дорогому имениннику, что вам в нем нравится. Выразите благодарность, если речь идет о дне рождения родителя. В день рождения лучшего друга подчеркните то, чем он уникален. Придайте поздравлению с днем рождения для вашего коллеги более личное звучание. Поздравьте друга на его родном языке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يبدو استخدام التهنئة التقليدية مبتذلًا في بعض الأحيان، لذا جرب قول شيء مختلف لتكون تهنئتك مميزة أكثر. سيمر على صاحب عيد الميلاد طوفان من التهنئات بجمل: "عيد ميلاد سعيد" أو "كل سنة وأنت طيب"، لذا اجعل تهنئتك مميزة. توجد بعض العبارات التي يمكنك تجربتها:  كل سنة وأنت طيب، أتمنى أن تحظى بعيد ميلاد رائع. أتمنى أن تكون كل أعوامك سعيدة. أتمنى لك عيد ميلاد ممتعًا، فأنت تستحق ذلك. أنا سعيد بمعرفتك وأتمنى أن يكون يومك رائعًا. استمتع برحلتك القادمة حول الشمس. فكِّر الأحداث التي قد شهدها صاحب عيد الميلاد في العام الماضي وادمجها في تهنئتك بعيد ميلاده. اذكر أيضًا ما حقَّقه صديقك من إنجازات لتثبت له أنك مهتم بتفاصيل حياته.  يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لقد نجحتَ في العام الماضي في تأسيس مشروعك الخاص. أتمنى أن تُحقِّق كل ما تريده في العام القادم. عيد ميلاد سعيد". تشمل الأحداث المهمة مثلًا: تعلُّم القيادة أو التخرُّج من المدرسة الثانوية أو الجامعة أو شراء منزل أو الحصول على وظيفة جديدة أو الزواج أو الانتقال لسكن جديد أو تأسيس شركة جديدة أو تحقيق هدف شخصي، مثل: المشاركة في ماراثون للجري أو قراءة 50 كتابًا خلال سنة. احصل على بطاقة تهنئة بعيد الميلاد أو بطاقة فارغة. اجلس لمدة 10 دقائق لكتابة رسالة قصيرة لصديقك أو أحد أفراد أسرتك. فكّر في الطرق التي أثّر بها صاحب عيد الميلاد في حياتك إيجابيًا، وفيما يجعله مميزًا وكذلك ما تتمنى أن يحقِّقه في العام المقبل. خُذ الوقت لكتابة رسالتك، فهذه الرسالة تعتبر هدية في حد ذاتها. تتم أغلب أنواع التواصل الأخرى في يوم عيد الميلاد بسرعة أكثر، كالتواصل عبر الإنترنت أو الهاتف، لكن الرسالة المكتوبة بخط اليد ستكون شيئًا يمكن لصاحب عيد الميلاد الاحتفاظ به لفترة طويلة. إنها فرصة مناسبة للإعراب عن تقديرك لحبيبتك. فكِّر فيما يجعلك سعيدًا بعلاقتكما وكم استمتعت بالتعرف عليها في العام الماضي، كما يمكن أن يكون من الممتع الإشارة لما تتطلع إلى حدوثه بينكما في العام المقبل بطريقة فكاهية. قل شيئًا مثل: "فقط عندما ظننتُ أن الأمور لا يمكن أن تكون أفضل، فاجأتيني أنتِ بطريقة حبكِ لي. كل عام وأنتِ بخير" أو" أتمنى لحبيبتي عيد ميلاد جميل ورائع مثلها". خصِّص بعض الوقت للاتصال أو رؤية والدك شخصيًا في عيد ميلاده لتقديم له تهنئة عيد ميلاد دافئة. أعرِب عن امتنانك لدوره في حياتك وكن صادقًا فيما تقوله. إن كانت علاقتك متوترة مع...


Введите admin в качестве имени пользователя. Ничего не вводите в строке «Password» (Пароль). Введите admin в качестве пароля. Найдите заводские логин и пароль для своего маршрутизатора. Нажмите и удерживайте кнопку «Reset» (Сброс) на задней панели маршрутизатора, если вы не можете войти на страницу конфигурации.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم معظم موجهات الشبكة من نوع دي لينك هذه القيمة كاسم المستخدم الافتراضي. لا يتم تعيين كلمة مرور افتراضية لمعظم موجهات الشبكة من نوع دي لينك. يمكنك تجربة القيمة "admin" في حقل كلمة المرور إن لم تنجح عملية تسجيل الدخول بعد ترك حقل كلمة المرور فارغًا. يمكنك في حالة فشل تسجيل الدخول باستخدام القيم السابقة فتح الموقع الإلكتروني www.routerpasswords.com ثم اختيار "دي لينك" من القائمة والبحث عن طراز موجه الشبكة المستخدم وتجربة اسم المستخدم وكلمة المرور المعروضين على الشاشة. يمكنك في حالة فشل تسجيل الدخول باستخدام بيانات تسجيل الدخول الافتراضية الضغط باستمرار على زر إعادة الضبط الموجود في الجهة الخلفية من موجه الشبكة لمدة ثلاثين ثانية ليؤدي ذلك إلى إعادة تشغيل موجه الشبكة خلال دقيقة تقريبا ولتتمكن بعد ذلك من استخدام بيانات تسجيل الدخول الافتراضية لتسجيل الدخول.