Общайтесь на ваши любимые темы. Делитесь шутками. Обсуждайте публикации в социальных сетях. Отправьте фото или видео.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعد دمج مواضيعك المفضلة في تسهيل استمرارية المحادثة، وذلك لأنك ستجد الكثير لتقوله. يمكنك أن تعد قائمة في ذهنك بالموضوعات التي تفضلها، وذلك حتى لا تنفذ الأمور التي ستتحدث عنها. يمكنك على سبيل المثال أن تقول: "أشاهد الآن فيلمًا قديمًا للمخرج "ألفرد هيتشكوك" الآن، فأنا أعشق أفلام الرعب الكلاسيكية." أو "أنا متشوق للغاية لبطولة كرة القدم الأسبوع القادم ولا أطيق الانتظار، فكُرة القدم هي حياتي." استخدم النكتة في إضافة المرح والبهجة في المحادثة وجعل الطرف الآخر يشعر بالراحة أثناء التحدث معك عبر الرسائل النصية. تأكد من أنك تعرف المتلقي جيدًا، فلا ترسل مثلًا نكتة فظة لشخص لا تزال تتعرف عليه (إلا إذا أخبرك أنه يحب هذا النوع من النكات). حاول أن تجعل نكاتك ممتعة وخفيفة. إذا كنت لا تستطيع التفكير في نكتة لترسلها، يمكنك أن ترسل بدلًا من ذلك صورة ميم (بالإنجليزية: meme) مضحكة أو صورة متحركة بصيغة جي آي إف. إذا نشر مقالًا مضحكًا أعجبك على موقع فيسبوك، حدثه حول ذلك. إذا نشر صورة لوجبته في مطعم ما، اسأله عن مكان ذلك المطعم. تأكد من أن الطرف الآخر يعلم أنكما أصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي قبل أن تذكر أمرًا قام بنشره، وذلك لأنك لن ترغب في أن تبدو وكأنك متطفل أو مريب. حاول أن ترسل شيئًا حديثًا ومثيرًا للاهتمام. إذا ذهبت في رحلة مشي طويلة مؤخرًا والتقطت بعض الصور الجميلة، أرسل بعضًا من تلك الصور لذلك الشخص. إذا صورت مقطع فيديو لكلبك وهو يقوم بتصرف ساذج، أرسل المقطع لذلك الشخص. استخدم الصورة أو مقطع الفيديو لتتفرع في مواضيع أثناء المحادثة. تأكد من أنك ستوفر سياقًا في الكلام حتى يفهم سبب إرسالك لتلك الصور أو مقاطع الفيديو. على سبيل المثال، إذا أرسلت له صورة لرسمة أنهيتها في الحال، أرسل له رسالة نصية معها تقول فيها شيئًا مثل: "لقد انتهيت من هذه اللوحة مرسومة بالألوان المائية، كنت اعمل عليها لمدة 3 أسابيع، ما رأيك فيها؟"


Общайтесь с другими людьми. Установите принципы социального взаимодействия. Расскажите другому человеку о своих чувствах до того, как он спросит вас о них. Уважайте различия между людьми.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحيانًا ينسى الانطوائيون أن الجميع لا يشعرون بشحن الطاقة عند البقاء وحدهم. تذكر أن تتفقد أحوال أصدقائك وأحبابك حتى بإلقاء التحية. بدء الحديث بنفسك هي سمة انبساطية، ولكن ليست صعبة التنفيذ ببعض التدريب.  الشبكات الاجتماعية وسيلة جيدة للتدرب على اتخاذ الخطوة الأولى في العلاقات. أرسل تغريدة ودودة إلى صديق أو انشر صورة قطة على صفحة فيسبوك لأحد أقربائك. ابدأ الحديث مع الآخرين حتى بالقليل، فذلك يساعدك على الانبساط. إن كنت في علاقة مع شخص أكثر انبساطًا منك فيمكنك طلب مساعدته في التحلي بالسمات الانبساطية، لكن سوف تستفيد من الحديث عما تحبه ولا تحبه بشأن التفاعل الاجتماعي. ضع ضوابط لكيفية إدارتك لاحتياجاتك المختلفة.   الانبساطيون مثلًا يحتاجون للتفاعل الاجتماعي المتواتر مع الآخرين للشعور بالإنجاز. رغم محاولتك الانفتاح والانبساط فقد لا ترغب بالتفاعل بنفس قدر شريكك. السماح لشريكك بالخروج وحده أحيانًا يمنحك الوقت الكافي للبقاء في المنزل وشحن طاقتك، مما يسعدكما معًا. يمكن أن تطلب من شريكك دعوتك إلى مناسبات اجتماعية. حتى إن لم تكن تحب الذهاب فحاول الخروج بين الحين والآخر. وجود شخص تعرفه وتحبه معاك سيساعدك في تهدئة نفسك. نظرًا لتركيز الانطوائيين على داخلهم فقد لا يتذكرون دائمًا التعبير عن مشاعرهم للآخرين. قد يصعب على الآخرين خصوصًا الانبساطيين معرفة ما إن كنت تستمتع بوقتك أو ترغب بالاختباء.  أخبر الآخرين بمشاعرك قبل أن يضطروا لسؤالك.   إن كنت مثلًا في حفل مع صديق فأخبره "لقد استمتعت بوقتي." قد تلتزم بالهدوء أو تحتفظ بطبيعتك، ولكن ذلك لا يعني أن تصبح بحرًا من الغموض. مثال آخر، إن نفدت طاقتك في مناسبة اجتماعية قبل الآخرين فعليك بالصراحة أيضًا. يمكنك مثلًا أن تقول "لقد استمتعت بوقتي، ولكني أشعر بالتعب. سأذهب للمنزل. شكرًا على الوقت الممتع!" بهذه الطريقة سيعلم الآخرون أنك استمتعت بوقتك ولكنك كذلك تهتم بحاجتك للعودة للمنزل وشحن طاقتك. الانطوائية والانبساطية هما أسلوبا حياة مختلفان لا أكثر، ولا أحد منهما يتفوق على الآخر. لا تقلل من شأن نفسك بسبب استجابتك لأحد المواقف بطريقة مختلفة عن أصدقائك أو أحبابك، ولا تحكم على الآخرين كذلك بحسب طريقة تعاملهم مع المواقف.  للأسف فإنه من الشائع لدى الانبساطيين نعت الانطوائيين بأنهم كارهين للناس أو مملين، كما أنه من الشائع لدى الانطوائيين نعت الانبساطيين بالسطحية أو الفوضوية. لا تندفع للتقليل من...


Объясните пациенту весь процесс перед его началом. Попросите пациента лечь на спину. Вымойте руки и наденьте стерильные перчатки. Вскройте катетер. Стерилизуйте и приготовьте зону гениталий пациента.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم المرضى ليسو معتادين على إدخال أي شيء إلى داخل قناة مجرى البول لديهم فضلًا عن أنبوب. لا يتم وصف هذا الشعور دائمًاً بأنه "مؤلم"، لكنه أميل لأن يكون فقط "غير مريح"، أو غير مريح بشدة في بعض الأوقات. اشرح خطوات العملية للمريض قبل البداية بدافع الاحترام له. شرح الخطوات وما نتوقعه بعد ذلك فد يساعد المريض أيضاً أن يسترخي ويتجنب القلق. ساقا المريض يجب أن تكونا مفرودةً ويتم ضم قدميه معًا. يريح الاستلقاء المثانة وقناة مجرى البول، مما يسهل من إدخال القسطرة. تضغط قناة مجرى البول المشدودة على القسطرة، والذي سينتج عنه مقاومة للقسطرة عند إدخالها، ويسبب الألم وأحيانا تلف النسيج المبطن لجدار القناة. في الحالات الشديدة، ربما يسبب ذلك نزيفًا. ساعد المريض على أخد وضع مستلقٍ سليم عند الضرورة. القفازات جزء هام من  أدوات الحماية الشخصية التي يستخدمها عاملوا الرعاية الصحية ليحموا أنفسهم والمريض أثناء الخطوات الطبية. في حالة إدخال القسطرة، تساعد القفازات المعقمة على ضمان عدم وصول البكتيريا إلى قناة مجرى البول و عدم ملامسة يدك لأي سوائل من جسم المريض. تأتي قسطرات الاستعمال الواحد في عبوات معقمة ومحكمة الغلق. تأكد أنك تمتلك القسطرة المناسبة لغرضك قبل فتح العبوة. ستحتاج قسطرة بالحجم الصحيح لمريضك. تتدرج القسطرات في الحجم تبعا لوحدة تسمى فرينش (1فرينش = 1/3 مم) وهي متاحة في أحجام تتراوح من 12 فرينش (الأصغر) إلى 48 فرينش (الأكبر).  عادة ما تكون القسطرات الأصغر أفضل من أجل راحة المريض ولكن القسطرات الأكبر قد تكون ضرورية لإخراج البول السميك أو لضمان بقاء القسطرة في مكانها. تحتوي بعض القسطرات على أجزاء مخصصة تمكنها من أداء وظائف مختلفة. على سبيل المثال، يستخدم نوع القسطرة المسمى "فولي" عادةً لإخراج البول، لأنه يحتوي على بالون يمكنها أن تنتفخ لتثبيت القسطرة خلف عنق المثانة. اقتنِ أيضاً مطهرًا طبيًا وماسحات قطنية وستائر جراحية ومادة تزييت وماء أنابيب وحقيبة لاستقبال البول و صنبور. يجب أن يتم تنظيفهم أو تعقيمهم كلهم. امسح المنطقة التناسلية للمريض بقطن منقوع في مطهر. اغسل المنطقة بماء مُعقٌم أو كحول لإزالة أي شوائب. كرر العملية عند الحاجة. و عند الانتهاء، ضع أغطية جراحية حول الأعضاء التناسلية، مع ترك مساحة للقضيب أو المهبل.  بالنسبة للمرضى الإناث، تأكد من تنظيف المنطقة المسماة الصماغ الإحليلي ومنطقة الشفرين أيضًا (وهما المنطقة الخارجية من...


Объясните, что вы не заинтересованы в его ухаживаниях. Заблокируйте этот контакт. Свяжитесь с администрацией сайта. Смените адрес своей электронной почты. Соберите доказательства виртуального преследования. Обратитесь в полицию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مع انتشار الهاتف الذكي أو التابلت أو الحاسوب المحمول، أصبحت التكنولوجيا أحد الطرق الأساسية للتواصل بين البشر. تعد شبكات التواصل الاجتماعي والمنتديات الإلكترونية ومواقع المواعدة وغرف الدردشة معقلًا للغرباء الذين لا يقبلون بالرفض. ربما تكونين قد تصرفتِ بطريقة ودودة مع مستخدم آخر وقال أو فعل شيئًا جعلكِ تشعرين بعدم الارتياح. لكِ الحق أن تقولي له أن يبتعد عنكِ. بأكثر الطرق وضوحًا، أخبريه أنك لم تعودي ترغبين في الدردشة أو البقاء على تواصل معه. اطلبي منه أن يتوقف عن التواصل معكِ. يمكنك أن تطلبي ذلك بشكل واضح بأن تقولي شيئًا مثل "هل يمكنك التوقّف عن التواصل معي؟" إذا طلبتِ من الشخص بوضوح وحزم أن يتوقف عن الاتصال بكِ، واستمر في الاتصال، الخطوة الصائبة التالية هي حظر هذا الشخص من حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي أو غرف الدردشة. يمكنك إيقاف هذا الشخص عن الاتصال بكِ عن طريق حذفه كصديق أو متابع.  اجلسي وقومي بحظر قدرته على رؤية حسابك أو الوصول إليك من كل شبكات التواصل الاجتماعي التي كان يتواصل معكِ من خلالها. هناك طريقتان سهلتان لحظر أحد الأصدقاء على فيسبوك. يمكنك زيارة صفحة الشخص واختيار "حظر" من قائمة الـ"...".  يمكنك أيضًا اختيار علامة القفل على صفحتك. يجب أن يظهر الخيار "كيف يمكنني منع شخص ما من مضايقتي؟" أمامك. اختاريه، ثم أدخلي اسم الشخص الذي ترغبين في حظره أو بريده الإلكتروني. إذا كنتِ تحتاجين مساعدة في حظر المستخدم مصدر الإزعاج، يمكنك دائمًا أن تطلبي مساعدة من مديري الموقع الإلكتروني الذي تستخدمينه. عادًة ما يسارع عملاء خدمة المستخدم في حظر هذا الشخص ولن يتمكن من التواصل معكِ مجددًا. إذا أعطيتيه بريدك الإلكتروني أو كان مكتوبًا على حسابات المستخدم الخاصة بك، يجب أن تغيريه. إذا لم يتواصل الشخص معك من خلال البريد الإلكتروني، يمكنك الاستمرار في استخدام بريدك الإلكتروني الحالي. إذا كان الشخص يترصّدك عبر الإنترنت، يجب أن تجمعي أي رسائل غير مهذبة أو صور أو أي طرق أخرى للتواصل حتى تظهريها للجهات المختصة. إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كانت حالتك هي حالة ترصّد إلكتروني، ضعي الأشياء التالية في عين الاعتبار. يحدث الترصّد الإلكتروني عندما يقوم شخص ما بـ:  مراقبة حاسوبك أو استخدامك للإنترنت أو منشوراتك على مواقع التواصل الاجتماعي. ينشر صورًا غير ملائمة أو ينشر شائعات عنكِ على الإنترنت. يهدد بأن يسبب الأذى لك أو لشخص تهتمين...


Обязательно изучайте этикетки на продуктах. Замените добавленный сахар натуральными видами сахара. Воздерживайтесь от продуктов, подвергшихся глубокой переработке.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتطلب استبعاد السكر انتباهًا قويًا لما تشتريه من المتاجر؛ إذ أن السكر يدخل في العديد من المنتجات.  جدول الحقائق الغذائية المدون يذكر كم جرامًا من السكر في المنتج الذي بين يديك؛ لكنه لا يخبرك ما إذا كان سكرًا طبيعيًا أم مضافًا. انتبه لما تشتريه! من البديهي بالنسبة لك أن تتوقع وجود السكر المضاف في قطع البسكويت مثلًا، لكن قد يدهشك وجوده أيضًا في أطعمة مالحة مثل تتبيلة السلطة والخبز وصلصة الطماطم؛ لهذا راجع تلك الجداول جيدًا كي تتجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر. اقرأ قائمة المكونات لتعرف ما إذا كان هناك سكر مضاف. تذكر أن هناك أطعمة يذكر وجود السكر في جدول الحقائق الغذائية الخاص بها، لكن ليس بها سكر مضاف. مثلًا يحتوي الزبادي العادي وصوص التفاح غير المحلى على سكر طبيعي. من أمثلة السكر المضاف: السكر الأبيض والبني بأنواعه وسكر البنجر وسكر القصب والعسل الأسود وشراب الأغاف وشراب الذرة عالي الفركتوز والعسل وشراب القيقب وعصائر الفاكهة المركزة وغيرها الكثير. يضاف السكر إلى الأطعمة لتحليتها بلا فائدة غذائية منه؛ بينما السكريات الطبيعية في الفاكهة واللبن تأتي بفيتامينات ومعادن وألياف طبيعية مما يجعلها أعلى قيمة غذائية بكثير.  من أنواع السكريات الطبيعية: الفركتوز (في الفاكهة) واللاكتوز (في اللبن). تحتوي كل الفاكهة ومشتقاتها (كالعصائر غير المحلاة) واللبن ومشتقاته (كالزبادي والجبن القريش) على كميات متفاوتة من السكر الطبيعي. لديك مساحة واسعة من التنويع عند استبدال السكريات الطبيعية بالمضافة. عندما تتوق لطعم السكر، تناول سكريات طبيعية مثل الفاكهة والزبادي. عادًة ما يضاف السكر للأطعمة المصنعة والمعلبة لتحسين الطعم والقوام وإطالة مدة الصلاحية.  منها: الأطعمة المجمدة والأغذية السريعة المغلفة والمعلبة والصلصات وتتبيلة السلطات والتتبيلات الجاهزة. جرب تحضير بعض تلك الأطعمة بنفسك من البداية إذا أمكن. استعِض عنها ببدائلها غير المحلاة كلما أمكنك؛ كالعصائر الطبيعية أو الزبادي العادي. عادة ما تحتوي الأطعمة المنكّهة على سكر مضاف. حتى الفواكه يضاف إليها سكر إذا كانت معالجة، كما ينزع من عصائرها الماء والألياف اللذان يساعدان إذا وجدا على شعورك بالاكتفاء. عند تناول الفاكهة، عليك بالفاكهة الطبيعية الكاملة.


Обязательно разогревайте связки вначале. Сохраняйте прямую осанку во время пения. Пойте с открытым горлом. Работайте над обеими «частями» вашего голоса. Работайте над согласными звуками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

متابعة التنفس وتمارين الأحبال الصوتية هي أمور أساسية لتحمية صوتك قبل الغناء. الغناء من الحجاب الحاجز هو إحدى التقنيات الصحيحة للغناء والذي يحتاج إلى دمجه مع بعض التمارين الجيدة الأخرى. اتبع هذه الخطوات قبل أي مرة تبدأ فيها الغناء لمدة طويلة:  خذ نفسًا عميقًا وطويلًا واحبسه لعدة ثوانٍ ثم ابدأ في إخراجه بروية. ارفع يديك أثناء التنفس باستمرار إلى أن يتلامسان، ثم ابدأ بإنزال يديك إلى أسفل بهدوء أثناء الزفير. قم بذلك من ثلاث إلى خمس مرات. ابدأ بأكثر نوتة منخفضة يُمكن أن تغنيها وابدأ في غناء النغمات الأعلى حتى تصل إلى أعلى ما يمكنك غناؤه دون ظهور بحة صوتٍ. لا تتسرع، فكلما سرت بروية كلما خرج الصوت أفضل. يساعد هذا التمرين على التحكم بالتنفس وتحمية أحبالك الصوتية من أجل الغناء. ستأخذ أنفاسًا أطول وأعمق عندما تبدأ الغناء من حجابك الحاجز، ولذلك يتطلب الغناء الوضعية الصحيحة. حافظ على استقامة ظهرك وإرجاع كتفيك إلى الخلف مع التركيز على ثباتهما أثناء تنفسك، لتعطي فرصة لصوتك ونفسك أن يأخذ أفضل مساحة ممكنة. يقع الحجاب الحاجز أسفل القفص الصدري الذي يحيط بالرئتين مباشرةً، لذلك فإن تقلص الحجاب الحاجز يدفع الضلوع على الرئتين ولا يسمح بالاتساع إلى أسفل اللازم للحصول على تنفس جيد. انظر في المرآة أثناء التثاؤب عمدًا واشعر بفتح الحلق. يجب أن يحدث ذلك أثناء الغناء ولكن مع مراعاة ارتخائه بقدر الإمكان. تدّرب على الغناء وحلقك مفتوح لتسمح باندفاع الهواء بشكل سلس وطبيعي من الحجاب الحاجز وعبر باقي جسمك. تظاهر بوجود كرة من البيسبول في حلقك التي تجعله مفتوحًا. تدرّب على غناء عدة نوتات مع مراعاة فتح حلقك أثناء ذلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ليخرج الصوت قويًا كما اعتدته، ولكنها خطوة مهمة في إعادة تدريب صوتك ليظل قويًا. تخيل صوتك كأنه يتكون من مقطعين منفصلين ولكن مترابطين. تصدر النوتات العالية من ما يسمى بصوت رأسك، بينما تصدر النوتات المنخفضة من ما يسمى صوت صدرك. حاول ألا تغني النوتات المنخفضة بنفس الطريقة التي تغني بيها النوتات الأعلى لأنها قد تصدر بصوت أعلى مما يتوقع أن تكون عليه. يتطلب إنتاج صوت مُكتمل وممتلئ في كلا الجزأين الغناء عبر الحجاب الحاجز، ولكن تعلُّم التفرقة بين هذين الصوتين والانتقال بينهما سيساعدك في استخدام النوتة الموسيقية. استخدم تمارين التنفس باستمرار للتعود على إحساس الانتقال بين هذين الصوتين. جرب الغناء لفترات حتى تستطيع...


Обязательно регулярно вычесывайте и стригите шерсть золотистых ретриверов. Уделяйте питбультерьеру не менее двух часов своего внимания ежедневно. Позаботьтесь о том, чтобы чихуахуа было тепло в холодную и сырую погоду. Обязательно обеспечьте терьера игрушками, с которыми он сможет развлечься, особенно в одиночестве.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلبك عرضة بشكل خاص للحساسية ولتعرض معطفه السميك للخشونة. الحفاظ على نظافة فروه يساعده على التخلص من الشعور بالحكة وهو بمثابة عازل خلال فصل الصيف الحار والشتاء البارد أيضًا.  هناك فائدة إضافية وهي أنه لن يسقط نفس القدر من الشعر على أثاثك. اهتم بشكل خاص بتدليك ذيله وساقيه التي يمكن أن يتشابك الشعر فيهما بسهولة، مما يتسبب في إزعاج كلبك. تعرف هذه السلابة بولائها وتفانيها، إلا أنها تحتاج إلى قضاء وقت ممتع معك حتى لا يشعر بالملل ويصبح عدوانيًا.  البيتبول ذا الطاقة العالية ليس من النوع الذي يمكنك تركه بمفرده أو تركه خارج المنزل طوال اليوم. تستمتع هذه السلالة بالسباحة والجري ولعب جلب الكرة أو الطبق الطائر ومعظم الرياضات الأخرى. نظرًا لأنه كائن اجتماعي، فإن البيتبول المدرب جيدًا يقدر التفاعل الإنساني، بما في ذلك قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك وحتى الغرباء، لذا تأكد من إخراجه من المنزل. يجب أن يؤخذ هذا على محمل الجد لأن التشيواوا، مثل بعض السلالات الصغيرة الأخرى، لديه مشكلة في تنظيم درجة حرارة جسمه، وليس لديه كمية كبيرة من الفراء العازل.  التشيواوا يحب عادة أن يحتضنه أصحابه، سواء من أجل المودة أو الدفء. شراء سترة من أجل التشيواوا يساعد على منعه من الارتعاش عندما يكون خارج المنزل. في حين أن التريَر حيوان مستقل إلى حد ما، إلا أنه يحتاج إلى قدر لا بأس به من التمارين. لا يتطلب هذا الكلب الإشراف طوال اليوم طالما أنك توفر له وسيلة للعب بأمان من تلقاء نفسه.  إذا تركت التريَر بدون أي شيء يشغل به نفسه، فقد يلجأ إلى الحفر أو غيرها من أشكال الترفيه المدمرة. إنه مولع بشكل خاص برفقة الكلاب الأخرى، ويمكن أن يكون اللعب مفيدًا للتواصل لهذه السلالة.


Обязательно установите засовы. Установите врезной замок. Укрепите раздвижные двери.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون هناك قفلٌ ذو لسان بجانب القفل المثبت في مقبض الباب في جميع الأبواب الخارجية عدا الأبواب الجرارة. يجب أن يكون هذا القفل عالي الجودة (درجة أولى أو ثانية أو من الحديد الصلب دون براغي مكشوفة على الناحية الخارجية) بلسان قفلٍ (اللسان الذي يخرج من الباب) لا يقل طوله عن 2.5 سم. يجب أن يكون القفل مركبًا بالشكل الصحيح. هناك العديد من المنازل بأقفال أقل جودةً أو ذات لسان قفل يقل طولها عن 2.5 سم وهذه يجب استبدالها. توفر إضافة قفل إضافي مزيدًا من الحماية عند وجودك في البيت. أحيانًا يسمى القفل الذي يتطلب مفتاحًا "قفل بلسان للخروج فقط" أي أنه قفلٌ لا يتطلب مفتاحًا خارجيًا. ربما يمكن رؤيته بوضوح على الباب من الخارج لكن لا يمكن الدخول دون كسر الباب أو الإطار أو القفل نفسه. رغم أن وسيلة الأمان هذه لن تفيد بشكل مباشر أثناء غيابك عن المنزل إلا أن رؤيتها قد تثبط المقتحم عن تجربة الباب. أفضل الطرق لتأمين الأبواب الجرارة هي تركيب أقفالٍ بمفاتيح على أعلاها وأسفلها، كذلك يمكنك صنع قضيبٍ يتجه نزولًا من إطار الباب إلى منتصفه أو شرائه لمنع الباب من الحركة. ضع قصبةً (وتدًا خشبيًا سميكًا مثلًا) في المسار السفلي للباب لمنعه من أن ينفتح على الأقل. من الجيد أن تقوم بتقوية الزجاج بألواحٍ من البولي كربونات كما ينصح به في الخطوة السابقة بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها.


Ограждение без одной стенки. Полностью закрытое ограждение. Можно ограничить бамбук с одной стороны прудом или ручьем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احفر لصُنع خندق منحني أو نصف دائري حول نبات البامبو، ويجب أن يكون عمق الحاجز نحو 70 سم ليكون مؤثرًا، وهي مسافة أعمق مما يُمكن لغالبية التبرعمات أو الجذور الأفقية أن تصل إليه في عُمق التربة، ومن فوائد الحاجز مفتوح الجوانب أن البامبو لا يُمكن أن يكوّن روابط بين جذوره في هذه المساحة المغلقة، وبهذا تضمن أن نبات البامبو يحصل على تصريف كافي، ويُمكنك أيضًا استخدامه لوضع بعض الحدود بمحاذاة سور الحديقة أو لتحديد منطقة الملكية الخاصة، مما يساعد على احتواء نباتات البامبو حتى لا تنتشر في حديقة أو فناء جيرانك أو العكس.   إذا كنت ترغب في صُنع بعض الأشياء بنفسك، يُمكنك صُنع الحاجز من الأسمنت أو المعدن أو البلاستيك، حيث أن كل هذه الخامات مناسب، وانتبه لأن جذور البامبو الأفقية يُمكنها أن تنتقل عبر مسام الخشب ولذلك لا يُفضل استخدامه. يعتبر البولي بروبلين عالي الكثافة من الخامات العملية والتي تُستخدم بكثرة لهذا الغرض، وهذا النوع من الحواجز المُخصص للبامبو يتكلف ما بين 3 إلى 4 دولار أمريكي لكل 30 سم تقريبًا، ويختلف باختلاف الخامة والسُمك. ضع الحاجز مباشرةً حول السور إذا كنت تقوم بتجهيزه بشكل خاص بمحاذاة السور، بحيث يكون الجزء الظاهر منه فوق الأرض تقريبًا بطول نحو 5 سم. يحتاج الحاجز مفتوح الجوانب إلى عملية تطهير سنوي للسيطرة على نبات البامبو. ستحتاج لحفر عمق نحو 6- إلى 90 سم في التربة مثلما فعلت عند تجهيز الحاجز مفتوح الجوانب، ولكن هذه المرة فإن هذا الحاجز سيقوم بتطويق نبات البامبو تمامًا حتى لا تتمكن أي جذور أفقية من الانتشار أو الهروب، ومن أهم فوائد هذا النوع من الحواجز هي أنه يقوم باحتواء البامبو تمامًا، وعليك أن تحرص على تفحص الجذور الأفقية والتبرعمات أحيانًا على الرغم من ذلك.  ومرة أخرى، احرص على أن يكون الجزء الظاهر من الحاجز فوق الأرض تقريبًا بحوالي 5 سم  حتى تتمكن من اكتشاف التبرعمات أو الجذور الأفقية التي تحاول الهروب عبر جوانب الحاجز. يمكنك التخطيط جيدًا لكي تحاصر نبات البامبو من ثلاث جهات بأحد الحواجز ثم غلق الجهة الرابعة باستخدام تيار من الماء أو بركة صناعية صغيرة، حيث لا تتمكن جذور البامبو الأفقية من تجاوز الماء، وبذلك تكون قد منعت البامبو من الانتشار بالإضافة إلى المظهر الجمالي الذي قد يضيفه الماء إلى حديثتك.


Ограничивайте количество целей. Мысленно представляйте желаемую жизнь. Продолжайте учиться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت لديك العديد من الأهداف في مختلف الموضوعات، فمن المرجح عدم نجاحك في أيهم. قم بتحديد أكثرهم أولوية بدلًا عن ذلك لتصل لحياة أفضل.   ابدأ الأمور الأكثر تأثيرًا بالسلب على حياتك، يعني على سبيل المثال، إن كان شربك للكحول يؤثر على علاقاتك الاجتماعية في المنزل أو العمل، فيمكنك أن تبدأ بشربك والتحكم به قبل التعامل مع مشاكلك الأخرى كعدم ممارستك للتمارين الرياضية. قم بمراجعة طبيبك النفسي قبل إقبالك لتغيير أي من عاداتك اليومية. يمكن أن يعطيك نصائح واقتراحات أفضل للعمل بحياتك. خصص لنفسك بعض الجوائز والمكافئات لقاء تحقيقك لما تريد من تغيرات، على سبيل المثال، إن كنت تحاول التوقف عن التدخين، خذ المال الذي وفرته واشتري لنفسك سترة جديدة، أو تنزه في الخارج، أو ادعُ صديقًا لك للعشاء. إن كنت تستطيع تصور الحياة التي تريد، سيمكنك حتمًا الوصول لها. كن واضحًا ومحددًا تجاه ما تريد، ولا تكن مرتعدًا من تغيير رؤياك إذا ما ظهر درب جديد.   ابدأ بالنظر لحياتك إذا ما طبقت تلك المعايير بها. ماذا يمكن لتلك الأشياء أن تطور بحياتك وذاتك؟ جهز نفسك دومًا أن احتجت للتغيير، على سبيل المثال، أن ارتئيت أن حياتك الجديدة تحتاج منك عمل جديد، قد يعني ذلك العودة مرة أخري للدراسة. ستجعل الخطوات الصغيرة من حلمك ممكنًا. ابذل كل يوم وقتًا لدعم نفسك للتغير لحياتك الجديدة، نفسيًا وعمليًا. اقطع كل الصور المتعلقة بما تريد بحياتك لحفز ذهنك قليلًا. تلك فرصة لتكن خلاقًا ومملوءً بالأمل والطموح. يثير العقل البشري الفضول دومًا؛ وإن لم نلقي بأسباب تدفع فضولنا وتوقظه بسبل حياتنا، سنصل للسأم والإحباط، والبقاء عالقين بنفس المكان. أظهرت الأبحاث أن الاشتراك في دورات لتعلم الجديد تساعد في تقليل علامات التقدم بالعمر؛ بمعني أخر، أننا إن درّبنا أنفسنا على النشاط والانخراط في الأعمال، سنزيد من معدل رفع طاقتنا الإيجابية.   لا يعني التعلم تحصيل الدرجات الأكاديمية؛ قد يكون تعلم الحياكة، أو الرقص، أو الألعاب الجديدة وربما تعلم طبخ السوشي. تعلم الجديد يحفز الذهن دومًا، ويساعد في نمو خلايا الدماغ، ويزيد من قدراتك الإبداعية.


Ограничьте доступ к неприемлемому контенту. Ведите журнал пользования интернетом. Используйте будильник, чтобы отслеживать свое присутствие в интернете. Пользуйтесь компьютером в общественных местах. Измените свое окружение. Найдите больше удовлетворения в сексе.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بفحص تفضيلات المتصفح الخاص بك وغيّر الإعدادات. بعض المتصفحات توفر برامج مُلحقة تساعد على تجنب نوعيات معينة من المواقع، والتي ستقوم بحجب الولوج لهذه المواقع نهائيًا. قم بضبط الإعدادات بحيث تجعل المتصفح محميًا من الانخراط في أي ممارسة تسعى لتجنبها. تقفى أثر استخدامك للإنترنت في الأنشطة البعيدة عن العمل أو غير الضرورية. انتبه إلى الأوقات المعينة من اليوم التي تميل فيها إلى استخدام الإنترنت أو إذا كان استخدامك للإنترنت يحدث بعد موقف أو حدث معين. وانتبه كذلك للمحفزات التي تجعلك تستمر متصلًا بالإنترنت لساعات بدلًا من دقائق. اسمح لنفسك باستخدام الإنترنت وفق أوقات منظمة. قم بتشغيل آلة أو تطبيق توقيت أثناء تصفحك للإنترنت، وعندما ينتهي الوقت المحدد لك، أغلق الإنترنت في الحال. يكون من الصعب أن تشاهد المواد الإباحية في المواقف العامة. استغل ذلك لمصلحتك وقم بحماية نفسك من الوقوع تحت طائلة الإغراء عن طريق وضع جهاز الكمبيوتر أو استخدام الكمبيوتر المحمول في مكان عام؛ حيث يتواجد الآخرون (الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الغرباء) من حولك. لا تستخدم الإنترنت إلا في أماكن تكون فيها مرئيًا من الآخرين.   اذهب إلى المقهى أو المكتبة، أو ضع جهاز الكمبيوتر في غرفة المعيشة وليس في غرفة النوم. الهدف هو أن تتجنب الخصوصية التامة كطريقة لإضعاف دافع وإغراء مشاهدة المواد الإباحية. في بعض الأحيان، تكون الأشياء من حولك هي التي تدفعك إلى استهلاك المواد الإباحية. تجنب الأصدقاء الذين يشجعونك على مشاهدة هذه المواد، وقم بتنظيف جهاز الكمبيوتر ومتصفح الإنترنت من المواد الإباحية والروابط المُخزنة عليه، بحيث لا يظل من السهل عليك الوصول للملفات وإعلانات المتصفح والنوافذ المنبثقة التي تغريك. الكثير من مدمني المواد الإباحية يكونون أفرادًا متزوجين أو في علاقات عاطفية جادة. إذا انطبق عليك هذا الأمر، فعليك أن تجد طريقة لتغيير شكل حياتك الزوجية تمامًا. يتطلب الأمر منك ومن زوجتك بذل المزيد من الجهد لجعل العلاقة بينكما بحالة أفضل. ركز على بناء علاقة عاطفية حميمية مع شريكتك، واهتم بنواحي حياتكما المشتركة، وعلى أن يسود الحب والثقة بينكما. وأثناء العلاقة الحميمية، اجعل تركيزك منصبًا على اللحظة الحالية وعلى الاستمتاع بتواجدك مع زوجتك، دون الانشغال بأي شيء آخر يشتت ذهنك أو يضعك في حالة من التوتر أو القلق.


Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе. Ограничьте число ваших разговоров с девушкой по телефону. Не бросайте другие дела, чтобы поговорить с девушкой; в противном случае она будет думать, что вы у нее на побегушках. Не бросайте ваши любимые занятия (увлечения) ради того, чтобы встречаться с девушкой. Не забывайте о друзьях. Позвольте ей строить догадки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردت للفتاة أن تفتقدك في غيابك فلا يمكنك أن تقضي كثيرًا من وقت فراغك معها. يجب أن تخرج معها لفترة تكفي لجعلها ترى روعة شخصيتك وظرافتك وإثارتك للاهتمام، ولكن بشرط ألا تطول تلك الفترة بحيث تعتاد عليك أو تشعر أنها استنفذت المواضيع التي يمكنها التحدث معك فيها. حاول الالتقاء بها مرة أو اثنتين فقط أسبوعيًا، ولكن احرص ألا تجعلها الشيء الوحيد في جدول لقاءاتك الاجتماعية، وإلا فستجعلها تظن أنك متاح لها وقتما شاءت.   إذا أرادت الخروج معك فيجب أن تخطط معك لذلك قبل الموعد بعدة أيام على الأقل؛ يجب ألا تكون في متناولها متى أرادتك. عند خروجك معها لا تقضِ اليوم بأكمله برفقتها، ولكن اتركها بحجة القيام بشيءٍ آخر بعد مرور ساعات قليلة. يجعلها ذلك تتلذذ حقًا بالوقت الذي تقضيه معك بدلًا من الارتياح الزائد والاعتياد عليك. قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء في البداية ولكنه جزء من لعبتك في التظاهر بأنك صعب المنال. إذا كنتما تحبان التحدث على الهاتف، فاحرص على جعل محادثاتكما قصيرة نسبيًا حتى لا تظن أن حياتك فارغة ولا يوجد وراءك شيء تفعله غيرها. يمكنك أن تتحدث إليها لبضع دقائق لوضع خطط أو لترى كيف أحوالها، ولكن لا تدع المحادثة تطول للغاية لدرجة أن تستنفذ المواضيع التي يمكنك التحدث بها، وهو ما يجب تجنبه إذا أردت أن تبقيها متشوقة للحديث معك دائمًا.   لا تخبرها بكل ما يدور في خاطرك وكل ما يحدث في حياتك عبر الهاتف، بل وفر بعضًا من كلامك لحين الالتقاء بها وجهًا لوجه. اجعل وقتكما معًا قيمًا. إذا تحدثتما على الهاتف لبضع دقائق فحسب، فاحرص على جذبها بظرافتك وإضحاكها وجعلها تشعر أنها مميزة لديك. لا تتحدث إليها خلال متابعتك لمباراة كرة القدم، بل اجعلها تشعر أنك تثمن محادثاتكما بالفعل. لجعل الفتاة تفتقدك، يجب ألا تشعرها أنك متاح وقتما شاءت. إذا بعثت إليك رسالة وكنت منشغلًا، فلا تبذل كل ما بوسعك لإعطائها ردًا طويلًا في أقرب وقت ممكن، مالم تكن هي بحاجة ماسة إليك بالفعل، بل يمكنك بدلًا من ذلك أن تمهلها بضع ساعات قبل الرد عليها. ينطبق نفس المبدأ على المكالمات الهاتفية، أي أنها إن اتصلت بك لا يجب أن ترد عليها دائمًا فور اتصالها.   إذا شعرت الفتاة أنك في متناول يدها متى أرادت، فلن تفتقدك في غيابك. إذا بدا لها أنه من الصعب قضاء بعض الوقت معك، فستشعر بقيمة هذا الوقت أكثر. بالطبع إذا بدت هي حزينة للغاية وتريد التحدث في أقرب وقت، فيجب أن تكون بجانبها بدلًا من...


Ограничьте мытье волос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تغسلي الشعر كل يوم. يؤدي غسل الشعر يوميًا إلى تجريده من الزيوت الطبيعية، وبما أن الشعر المجعّد أكثر عرضة للجفاف، فإن غسله يوميًا قد يؤدي إلى جفافه بشدّة مما يجعله أكثر عرضة للتقصّف. قومي عوضًا عن ذلك بغسل الشعر كل يومين، أو اغسليه بضع مرّات كل أسبوع فقط.  لا "تغسلي الشعر بالمستحضرات ومن ثم بالماء مع تكرار ذلك" - قد تعمل هذه النصيحة مع الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا مفرودًا، إلا أنها غير مفيدة للأشخاص الذين يمتلكون شعرًا مجعّدًا. اغسلي الشعر مرة واحدة عند فعل ذلك. يمكنكِ غسل الشعر باستخدام ملطّف (يسمّى ذلك أيضًا بمساعدة الغسيل) بين مرّات غسل الشعر. ستتجنّبي بهذه الطريقة إيذاء الشعر بالكبريتات الموجودة في معظم منتجات الشامبو.


Одевайте детей соответственно погоде. Следите за признаками чрезмерного переохлаждения или перегрева. Следите, чтобы дети пили достаточно воды. Нанесите солнцезащитный крем и избегайте прямых солнечных лучей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي التحضير بحسب إذا كان الجو شديد الحرارة أو البرودة. ضع لأطفالك الملابس وفقًا لأنشطتهم. يعني ذلك أن تتأكد من ارتدائهم لمعطف وجورب وكوفية وحذاء طويل لألعاب الجليد، وقطع الملابس متوسطة الثقل للجو المعتدل، والملابس الخفيفة في الجو الحار.  الحيلة من اللبس الشتوي تكمن في طبقات الملابس؛ يشعر الأطفال النشطاء بالحر في الداخل حتى لو كان الجو باردًا. قد تحدث المشكلة نتيجة تعرقهم ويكون ذلك غير مريحًا لهم ويجعلهم يفقدوا حرارة أجسامهم بصورة سريعة، ما قد يؤدي لإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم. تأكد من ارتدائهم لقطع ملابس من عدة طبقة؛ وبالتالي مثلًا إن شعروا بالحرارة، يمكنهم أن يزيلوا المعطف الثقيل.  حاول وضع ثلاثة طبقات من الملابس: طبقة داخلية لامتصاص الرطوبة (يفضل البولستر والخامات الحديثة وليس القطن)، وطبقة متوسطة تكون عازلة (يمكن أن تكون من الصوف ومكونة غالبًا من عدة طبقات)، وأخيرًا الطبقة الخارجية وتكون مناسبة للرياح المعتادة والمياه أو ملابس الجليد (كالمعطف والقبعة وبنطال الثلج... وغير ذلك). يظهر على الطفل الذي يشعر بالبرودة أو الحرارة بعض الأعراض؛ إذا شاهدت تلك الأعراض، عليك إعادته للداخل حتى يدفأ أو يبرد. إذا لم تختفِ تلك الأعراض خلال دقائق، عليك الاتصال بالطبيب المختص أو اتصل بالإسعاف إذا كانت الأعراض خطيرة.   يؤدي التعرض المباشر للحرارة الزائدة للإصابة بالشد العضلي والإغماء. قد تكون أعراض دالة على الإصابة بالإنهاك الحراري وضربة الشمس؛ يعتبر الضعف والغثيان وفقد التوازن علامات على معاناته من حالة صحية خطيرة، بينما يدل البول داكن اللون على إصابة الطفل بالجفاف  قد لا يستطيع الطفل الذي يشعر بالبرودة أن يتحدث. صدق الطفل الذي يخبرك إنه يشعر بالبرودة. الارتجاف هو أحد العلامات الدالة على انخفاض حرارة الجسم. تتضمن الأعراض الأكثر خطورة: الغثيان والجوع والإرهاق والتنفس السريع وفقد التوازن.con-20020453</ref> التأكد من شرب طفلك للسوائل الكافية من أهم الأشياء التي يجب أن تفعلها. تتحكم الملابس المناسبة في عدم الشعور بالحرارة الزائدة التي قد تؤدي للتعرق ونقص السوائل، لذا تأكد من ارتداء أبنائك للملابس المناسبة للبيئة المحيطة بهم. قد تتسبب الملابس الثقيلة في ارتفاع درجة حرارة الجسم.  يتعرق الأطفال قليلًا ولديهم تبخر للبرودة أقل من البالغين؛ اتركهم يتدربوا وفقًا لقدرتهم ولا تجبرهم على الإكثار من التدريبات أو ممارسة رياضة قاسية في...


Одевайте ребенка соответствующим образом. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате, где находится ребенок, было прохладно. Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка была удобная подушка. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок находился в одном месте. Контролируйте температуру с помощью термометра. Лечите сопутствующие температуре симптомы, если это необходимо.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اجعليه يرتدي ملابس خفيفة وغطيه بغطاء خفيف أوملاية إذا كان يشكو من الرجفة أو يشعر بالبرد. الملابس الثقيلة والبطاطين تمنع الجسد من تبريد نفسه. اخفضي من درجة حرارة الغرفة أكثر من المعتاد. يمكنك استعمال مروحة كي لا يشعر بالحر. يمكنك فتح النافذة إذا أمكن ذلك. إذا كانت درجة الحرارة في الخارج أقل من عشرين مئوية تجنبي هذه الخطوة. إذا كان مستيقظًا تأكدي أنه في وضع مريح وأن تحته وسادة تسند رأسه في وضع سليم مع جسده. أي تحركات غير ضرورية أو زائدة ستزيد من درجة حرارة الطفل، تأكدي أنه يرتاح في مكان واحد واجلبي في هذا المكان كل ما يحتاجه. لاتسمحي أبدًا بمشاركة طفلك في أي نشاط مجهد أو تتركيه يجري وهو في حمى. عليك معرفة إذا كانت درجة الحرارة ترتفع أم تنخفض أم  ثابتة على مدار اليوم. تأكدي من قياس درجة الحرارة على فترات قصيرة وأنك تتبعين الطريقة السليمة في أخذ درجة الحرارة.  لا تستخدمي أبدًا الترمومتر الفموي إذا أكل أو شرب للتو شيئًا باردًا، قد يعطيك الترمومتر قياسًا مضللًا.  يعطي الترمومتر الشرجي أدق نتيجة لحرارة الجسم، خصوصًا للرضع أقل من سنة الذين من الصعب التحكم في حركتهم أثناء أخذ القراءة. تصاحب الحمى أعراضًا أخرى مثل إنسداد في الأنف أوالعطس أو الصداع أو معدة متعبة أو أي أعراض أخرى. استخدمي وسائل آمنة لعلاج هذه الأعراض لأانها قد تمنع الطفل من الشعور بالراحة وتقلل من سرعة الشفاء.


Одевайтесь как хипстер. Узкие джинсы. Очки. Иронические топы. Винтажные платья. Подходящая обувь. Аксессуары. Несоответствующая одежда и слои.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر الموضة مهمة تماماً كذوقك الموسيقي. بينما يبقى التسوق في محلات الملابس القديمة كجزء أساسي للعديد من الهيبسترز، هذا ليس أمراً مسلماً به، ولا يتطلب أن يكون جزءاً من خزانة ملابس الهيبستر.   تجنب شراء الملابس ذات الماركات التجارية من المحلات والتي تباع بالملصق الخاص بها (فذلك استهلاك غير مرغوب فيه). عوضاً عن ذلك، ابحث عن بائعي التجزئة المستقلين لأن دعم تجار التجزئة غير المعروفين يعتبر شائع جداً. على سبيل المثال، قم بالشراء من محلات الأزياء المحلية بالقرب منك. تأكد أن تقدر ما ترتديه. هل ترتدي عدة طبقات من الملابس؟ هل تشتري ملابس محلية الصنع؟ ما اللون أو الموضة المنتشرة هذا الموسم؟ هل تروج لشيء ما على قميصك يعبر عن هوية الهيبسترز؟ هذا يناسب أي فرد من أي نوع. يميل الرجال من الهيبسترز إلى أن يبدون نحيلين مثل النساء.   لاحظ أن شباب الهيبسترز يرتدون الجينز الضيق أكثر من الفتيات (تفضل الفتيات ارتداء البنطلونات الفيزون). من ناحية أخرى، بالنسبة للسيدات يفضلن البنطلونات عالية الخصر (ما يسمى ب"جينز الأمهات") وقد تكون بالية. يفضل الهيبسترز ارتداء نظارات ساخرة مثل النظارات البلاستيكية كبيرة الحجم، نظارات بودي هولي، نظارات راي بان الأصلية الشائعة والمتوفرة بكل ألوان قوس قزح.  يرتدي بعض الهيبسترز النظارات الطبية على الرغم أن مستوى نظرهم 20/20! في هذه الحالة، استخدم العدسات الطبية أو تأكد أن النظارة من زجاج عادي. بالنسبة للملابس الفوقية، ما يلي هو اختيارات جيدة: قمصان الفرق مثل بينك فلويد، ميتاليكا، فان هالين، وغيرهم، القمصان المنقوشة، قمصان رعاة البقر، قمصان من الفانيلي، وأي ملابس من النسيج القطني، أو منقوشة، أو كاروهات، أو ذات تصميم مخروطي أو ورود.   تتزين العديد من الملابس الفوقية للهيبسترز بصور الحيوانات أو الغابات، والصور الأخرى، وشخصيات من كرتون الأطفال، وأقوال ساخرة أو حتى أغلفة كتب. تعتبر القمصان ذات غطاء الرأس مناسبة ايضاً. فكري في ارتداء فستان دانتيل أو ذو أزهار. تعتبر خزانة جراني أفضل مصدر لذلك، ومع ذلك يجب أن تعرفي كيف تخيطي أو تعيدي تصميم الملابس القديمة لتناسبك. تشمل أحذية الهيبستر أحذية رعاة البقر، والأحذية العسكرية، والأحذية الكلاسيكية، والأحذية غير العادية، ومجموعة الأحذية المسطحة.   لم تعد الملابس المعكوسة من ملابس الهيبستر، هي ملابس تبدو رائعة وتستطيع أن ترتديها في أي مكان، لكن ولأن أصبح الجميع يرتديها،...


Одевайтесь модно. Будьте чистым. Все в вашей жизни должно быть чистым. Обладайте всеми необходимыми качествами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحب إمرأة العذراء أن يكون شريكها أنيقاً، خاصة أنها شخصية دائمًا ما تسعى للمثالية. يجب عليك أيضًا أن تكون مهندمًا (فهي لا تريد إضاعة وقتها في الحرص على جعلك مهندمًا!). يمكنك ارتداء الملابس غير الرسمية في المناسبات العادية، لكن في المقابل، تتوقع منك إمرأة العذراء أن تكون أنيقًا حين تتأنق هي بدورها. أيًا كان ما سترتديه، احرص على أن يبدو أنك مهتم بمظهرك. لا يعني ذلك أنك مجبر على ارتداء الملابس الرائجة والعصرية، ولكن هناك ملابس تعتبر أنيقة وبسيطة وستحظي بإعجابها دون شك كقميص مهندم أو معطف أنيق، فطالما اهتممت بمظهرك ستقدر هي ذلك. عليك أيضاً أن تكون نظيفا بالإضافة لإرتدائك بصورة مهندمة، فإمرأة العذراء تحب أن يكون شريكها مهندماً الى أقصى درجة وذلك يتضمن: آذان نظيفة وأظافر نظيفة وأنف نظيف وكل شيء يجب أن يكون نظيفًا. احرص كذلك على أن تكون رائحتك جميلة. إذا وجدت حبيبتك أن سيارتك مليئة بالأوراق والقاذورات فستفضل المشي على الركوب بجوارك، وربما سوف تمشي خارج حياتك بأكملها. لا تتقبل فتاة العذراء الفوضى ولن تتحمل أن تكون في علاقة مع شخص فوضوي. لا تحب أن تكون مع شخص غير منظم، وبالتأكيد طموحها في العلاقة العاطفية لن يكون أبدًا أن تستيقظ صباحًا لكي تنظف لك غرفتك! لا تشعر بالمفاجأة إذا وجدتها تنظم لك خزانتك؛ فهذه هي طبيعتها. لا حاجة لك أن تغير أسلوب حياتك إلا اذا كنت ممن يتركون بقايا الطعام بصورة غير نظيفة لتناوله لاحقًا. لا تحتاج إمرأة العذراء إلى شريك نظيف كنظافتها، لكنها فقط لا تريد شخصًا قذرًا! تحب إمرأة العذراء أن يكون في شريكها جميع المميزات: أن يكون ذكيًا وخفيف الظل ولطيفًا ومحبًا. وعلى الرغم من أن الذكاء يعد أهم شيء بالنسبة لها، لكن أيضاً يجب عليك أن تتحلى بأكثر من صفة جيدة. احرص قدر المستطاع على التحلي بكل الصفات التي تجعلها تحبك أكثر فأكثر. تحدث معها عن كل شيء وأي شيء. يضمن لك ذلك أن تحظى باهتمامها بصورة كاملة. جاريها في الحديث سواء أرادت هي التحدث عن الفن السويسري في القرن الثامن عشر أو عن الفنانين والمشاهير. أثبت لها أنك تستطيع التعامل مع كل جانب من شخصيتها و عقليتها.


Одевайтесь так, чтобы произвести впечатление. Взаимодействуйте с ним. Делайте комплименты его телу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما أخبرك في بداية الأمر ما يجذبه لتلك الفتاة، فمن المحتمل أن يكون قد ذكر لكِ منظرًا معينًا لها قد أعجبه؛ حاولي محاكاة هذا المظهر. إذا قال أنه معجبٌ بجزء معين من جسدها، حاولي إبرازه من خلال زيّك. ينجذب الشباب بلا شك للمظاهر، لذلك اجعلي نفسكِ جذابة له. تغزلي به خلال محادثاتكما، ميلي أكثر نحوه عندما تتحدثا سويًا، واضحكي على نكاته، واخلقي تواصلًا جسديًا. يمكنك لمس كتفه عندما تضحكين أو الإمساك بيده لتقوديه لمكان ما أو حركي يدك بين شعره وعلقي عن كونه جميل. سيحب إطراءاتك لأنه سيثق بكِ كصديقة صادقة، وكذلك سيظهر له أنّك لاحظتي ظهوره البدني. عندما تمدحيه سيشعره هذا بحاجة لرد المجاملة، مما يؤدي به للنظر إليكِ.


Одежду из деликатных тканей стоит отнести в химчистку. Подождите, пока клей высохнет. Если вы торопитесь, замочите пятно в ледяной воде. Соскребите как можно больше клея. Взгляните на поврежденный участок и решите, стоит ли продолжать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكفي الكشط واستخدام الأسيتون والغسيل مع أغلب أنواع الأقمشة، لكن هذه الخيارات قد تدمر الأقمشة ذات الأنسجة الرقيقة. لحسن الحظ، تمتلك المغسلة المنتجات التي يمكنها إزالة الصمغ بأمان من نسيجكِ.  راجعي ملصق العناية المرفق على قطعة الملابس. إذا كان ينص على أنه يجب تنظيفها بالبخار أو تنظيفًا جافًا، فأرسلي القطعة إذًا إلى المغسلة ليتم تنظيفها بالبخار. تشمل الأقمشة الرقيقة كلًا من الشيفون والدانتيل والحرير. كوني صبورة ودعي الصمغ إلى أن يجف. إذا حاولتِ معالجة البقعة بينما لا يزال الصمغ رطبًا، فسوف تزيدين الأمور سوءًا. لا تحاولي تسريع العملية باستخدام مجفف وإلا ستبقى البقعة بشكل دائم في قطعة الملابس. يجب أن يستغرق الصمغ من 15 إلى 20 دقيقة حتى يجف. إذا كنتِ لا تستطيعين الانتظار كل هذا الوقت، فاملئي وعاءً بالماء ثم أضيفي مكعبات ثلج كافية لجعل الماء باردًا. انقعي المنطقة الملطخة في الماء لبضع ثوان ثم اسحبيها للخارج. سوف يؤدي الماء المثلج إلى تصلب الصمغ. ضعي قطعة الملابس على سطح صلب ثم اكشطي الصمغ باستخدام أظافركِ أو حافة الملعقة. لن تتمكني من إزالة كل الصمغ، لكن ينبغي أن تتمكني على الأقل من إزالة معظم الأجزاء الكبيرة. تخطي هذه الخطوة إذا كان النسيج غير منسوج بشكل جيد، كما هو الحال في القطع المنسوجة يدويًا أو الشاش الدقيق، وإلا سوف تخاطرين بتمزيق القماش. أحيانًا يكون كل ما عليكِ القيام به هو إزالة الصمغ. إذا كانت القطع الكبيرة من الصمغ لا زالت ملتصقة بالملابس، فستحتاجين إلى الانتقال إلى الخطوة التالية والتي تتضمن استخدام الأسيتون.


Оденьтесь, чтобы произвести впечатление. Определитесь с источником света. Выберите удачное место. Не избегайте использования предметов. Ведите себя уверенно.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصعب أن تكوني جذابة في الصور مع ارتدائك لملابسك المتسخة أو الممزقة، هذا يعني أنه من الضروري أن تختاري الملابس المميزة ذات الجاذبية في الصور قبل شروعك في التصوير. يُنصح باختيار الألوان الهادئة والطبيعية والتي تظهر سماتك المميزة دون أن تتسبب في خلق نوع من التشتيت بالصورة.  تجنبي الملابس الفضفاضة والتي قد تُظهرك بشكل منتفخ غير طبيعي في الصور، وفي المقابل تجنبي أيضًا الملابس الضيقة للغاية حتى لا يتسبب فلاش الكاميرا في التقاط كل التفاصيل الدقيقة لما تحت الملابس. تجنبي اختيار الملابس التي لا ترتديها في الحياة الطبيعية، وذلك حتى تظهري بشكل طبيعي وفي افضل حالاتك ولكي تشعري بالراحة أثناء التصوير. يحدد مصدر الإضاءة طبيعة الصورة التي سيتم التقاطها، فالإضاءة العلوية قد تخلق بعض الظلال الداكنة أسفل العينين، في حين أن الإضاءة الجانبية قد تخلق بعض الخطوط العريضة في الخلفية، ولهذا حاولي أن يكون مصدر الإضاءة في مواجهتك وأعلى منكِ قليلاً. حاولي دائمًا التقاط صورك في الإضاءة الطبيعية في الخارج أو بجوار نافذة.  تُعتبر الإضاءة الطبيعية في أبهى صورها أثناء ساعة شروق الشمس وتلك الساعة ما قبل الغروب، ولهذا حاولي أن يتم التقاط صورك في هذه الأوقات. يُستحسن أن تتجنبي التصوير مع وجود مصدر الإضاءة من خلفك حتى لا تظهرين بمظهر معتم في الصورة، على الرغم من أن بعض المصورين يتبعون تقنية مشابهة. يحتاج تحقيق الجاذبية في الصور الفوتوغرافية إلى بعض التجوال وتفحص المواقع المختلفة والأماكن الطبيعية التي قد تكون مناسبة للتصوير وتُظهرك بمظهر أفضل، فلا تختاري الطريقة الأسهل وتكتفين بالتصوير في مقعد السيارة أمام المرآة.  تجنبي التصوير في الأماكن المزدحمة، مثل: المطاعم والحانات، حتى لا يتم تشتيت انتباه المتفرج على الصور بسبب الزحام في الصورة. يمكنك تجربة التغشية على الخلفية في حال اضطررتي للتصوير في هذه الأماكن من أجل أن يكون التركيز عليكِ وحسب. حاولي أن تكوني في مركز الصور الجماعية بدلاً من الظهور على طرفي المجموعة، حيث أن الشخص في طرف الصورة الجماعية دائمًا ما يظهر بحجم أكبر من الطبيعي ولا يكون التركيز عليه في الصورة. يُعتبر استخدام بعض الدعائم المحيطة بكِ أثناء التصوير من باب المرح من الأمور التي قد تتسبب في جعل صورتك تظهر بشكل أفضل، هذا لا يعني أنه من الضروري أن تتصوري وأنتِ تحميلين كرة القدم أو أدوات الطعام على سبيل المثال. احرصي على إمالة جسدك...


Ожидайте, что вас направят в отделение неотложной помощи. Ожидайте, что вам сделают ЭКГ. Ожидайте, что вам сделают анализ крови. Будьте готовы к катетеризации сердца. Ожидайте стресс-тест после окончания сердечного приступа.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تهدد الأزمة القلبية حياتك لكنها قد تستجيب لبروتوكولات العلاج المبكر والفوري بشكل جيد. مخطط القلب الكهربي هو فحصٌ يقيس النشاط الكهربي للقلب. سيظهر هذا للطبيب مقدار تضرر العضلات أو ما إذا كنت في خضم الإصابة بنوبة قلبية. لن توصل العضلة المتضررة الكهرباء كما تفعل السليمة. ينتقل النشاط الكهربي من القلب خلال الأقطاب الموضوعة على الصدر ويطبع على ورقة التقييم. هناك مواد كيماوية معينة يتم إفرازها في تيار الدم حين تصاب عضلة القلب أثناء النوبة القلبية. التروبونين مادة كيميائية تظل في الدم لأسبوعين تقريبًا ما يمنح طبيبك طريقة مقبولة للتشخيص سواءً أصبت بنوبة قلبية مؤخرًا دون أن تشخص. قد يجري طبيبك قسطرة قلبية لاكتشاف مزيد من المعلومات عن حالة قلبك. تدخل القسطرة خلال الإجراء في الأوعية الدموية وفي قلبك.  عادة ما تدخل عبر شريان في منطقة الفخذ وهو إجراءٌ لا يحمل أي مخاطرات نسبيًا.  قد يفعل طبيبك ما يلي خلال القسطرة القلبية:   إجراء أشعة إكس على قلبك باستخدام صبغة التباين فقد يساعد هذا الطبيب على أن يرى ما إذا كان هناك شرايين ضيقة أو مسدودة. تفقد الضغط في غرف القلب. أخذ عينات من الدم والتي يمكن استخدامها لقياس محتوى الأكسجين في غرف القلب. إجراء فحص خزعة تفقد قدرة قلبك على الضخ بكفاءة. قد تخضع لاختبار ضغط في الأسابيع التالية لإصابتك بنوبة قلبية لتقييم استجابة الأوعية الدموية. ستكون على آلة إهليلجية وتعلق بجهاز تخيط القلب الكهربي الذي يقيس النشاط الكهربي لقلبك. يساعد هذا طبيبك على تحديد علاج طويل المدى لحالتك.


Озаглавьте записку. Напишите заголовок вашей записки. В списке получателей записки обязательно укажите всех людей, которым вы собираетесь ее отправить. В списке получателей записки указывайте полные имена и должности. Если вы отправляете записку человеку из другой компании, очень важно определить правильную форму обращения к нему. Продумайте тему вашей записки. В служебных записках, как правило, приветствия не пишутся. Напишите вводный раздел записки. Вводный раздел должен быть кратким. Определитесь со стилем изложения основной информации. Служебную записку необходимо разделить на разделы (параграфы), чтобы ее читатели могли с легкостью усваивать информацию; кроме того, разделы помогут им определить важные моменты в записке. Озаглавьте каждый раздел; название параграфа должно четко указывать на содержащуюся в нем информацию. Первое предложение каждого раздела должно рассказывать читателям, о чем пойдет речь в данном параграфе. Для выделения важных моментов создайте их перечень или список. Размер служебной записки не должен превышать 1-2 страниц. Подумайте о включении абзаца, резюмирующего изложенную информацию. Обязательно включите абзац-заключение, даже если вам кажется, что он не нужен. Если хотите, в конце записки поставьте ваше имя или подпись (но делать это не обязательно). Сделайте напоминание о каких-либо приложениях, если к записке прилагаются таблицы, графики или отчеты. Перед отправкой записки не забудьте проверить ее.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أنواع مختلفة من المذكرات المهنية، فالتسمية المعتادة للمذكرة تكون على هذا النحو.  يمكنك كتابة اسم "مذكرة" في أعلى الصفحة.   يرجع إليك قرار وضع العنوان في مركز أو يسار الصفحة، فأفضل قاعدة هي مراجعة شكل المذكرات المهنية التي تلقيتها ونسخها بنفس الشكل الخارجي لها. يجب أن يتضمن القسم الأول من مذكرتك أربعة أجزاء رئيسية من المعلومات. سوف نزودك في هذا المقال بمعلومات أكثر تفصيلًا حول كل مكون في الخطوات اللاحقة.  تتيح خانة "إلي" لجميع الأسماء والعناوين الخاصة بالأفراد الذين يتلقون مذكرتك. تتيح خانة "من" تقديم اسمك بالكامل مع العنوان. تتيح خانة "البيانات" تقديم تاريخ كامل ودقيق- ولا تنسَ أن تشمل السنة. تتيح خانة "الموضوع" تقديم وصف مختصر، ومحدد لما يدور حول المذكرة. لاحظ أنه من الشائع الإشارة إلى سطر الموضوع بالضغط على كلمة "رد". تأكد من تضمين كل الأفراد الذين تحتاج إلى إرسال المذكرة إليهم.  تذكر دائمًا أن إرسالك للمذكرة لأفراد عدة على نطاق واسع – إذا كان المهتمين بالأمر عدد قليل – من الممارسات غير المقبولة.  اعرف أن الأفراد الذين ينزعجون من الحجم الهائل من المذكرات، ربما يكونوا أكثر ميلًا لتجاهل المذكرات أو عدم قراءتها بعناية. حتى لو كنت على علاقة جيدة وودية مع رئيسك، فمن الأفضل الحفاظ على لغة رسمية وقورة للمراسلات الخاصة التي تقوم بها. ربما تنادي أحد الزملاء "سو" عندما تقابلها في أحد الصالات، ولكن لابد من مراسلتها في المذكرة الخاصة بك "السيدة ...." أو "د/.....".  عندما تقوم بملء المعلومات الخاصة بقائمة المستلمين، ضع في الاعتبار أن تتضمن الأسماء الكاملة وألقابهم المهنية. إذا كنت ترسل مذكرة إلى شخص خارج مكتبك، فمن المهم أيضًا تحديد الشكل الصحيح للعنوان. خذ الوقت للبحث في ملفهم الشخصي.   يمكنك التساؤل على سبيل المثال في مذكرتك المرسلة، إذا كانوا يحملون شهادة دكتوراه؟ وإذا كان الأمر كذلك، فمن الجيد عمومًا أن تشير على هذا النحو -إذا كان المرسل إليهم يحملون الدكتوراه – دكتور كذا ودكتور كذا. تأكد من الإشارة إلى الأفراد بألقابهم، فمثلًا إذا كان نائب رئيس أو عميد، لابد من الإشارة إليهم في مذكرتك على هذا النحو. لابد أن تتأكد من أن سطر الموضوع الخاص بك قصير وواضح وغير عمومي.  يعتبر كتابة عنوان مثل: "الأعمال الجديدة" أمر غامض جدًا، وإذا كان هناك شخص يبحث في ملفاته في بعض الأيام خلال طريقه، فمن الصعب إيجاد المذكرة المرسلة له...


Ознакомьтесь с видами потери волос из-за стресса. Обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз. Знайте, что волосы, как правило, вырастают снова на своих собственных местах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك ثلاث أنواع أساسية من تساقط الشعر المصاحب للتوتر وهي كالآتي:   تساقط الشعر الكربي: في حالة تساقط الشعر الكربي، يتسبب التوتر في دخول عدد من بصيلات الشعر في حالة سكون، مما يسبب توقف نمو الشعر. بعد مرور عدة شهور، يبدأ الشعر المتصل بتلك البصيلات في السقوط المفاجئ والخارج عن المألوف. غالبًا ما يعد هذا النوع من التساقط أكثر أنواع تساقط الشعر المصاحب للتوتر شيوعًا.  الثعلبة البقعية: في حالة الثعلبة البقعية، يحفز الجهاز المناعي بصيلات الشعر مما يسبب تساقط الشعر بكميات كبيرة في بعض الأحيان. يوجد العديد من العوامل المسببة لهذا النوع من تساقط الشعر وهناك اعتقاد بأن التوتر هو أحد تلك العوامل.  هوس نتف الشعر: تختلف تلك الحالة كليًا عن الحالتين السابقتين، لأنها تتضمن نتف الشخص لشعر رأسه أو حواجبه أو مناطق أخرى من جسمه عن عمد. عادةً ما تظهر تلك الحالة لدى بعض الأشخاص كطريقة للتغلب على التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الوحدة أو الملل. هناك بعض الغموض حول الرابط الحقيقي بين فقدان الشعر والتوتر.  على الرغم من أن التوتر قد يلعب دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر، أحيانًا ما يكون عاملًا مساعدًا على زيادة مشكلة التساقط المتواجدة بالفعل. في بعض الأحيان، يتسبب تساقط الشعر في التوتر، وأحيانًا ما يكون العكس صحيح. على الرغم من أن أغلب حالات تساقط الشعر لا تستدعي أي عناية طبية متخصصة، أحيانًا ما لا يكون تساقط الشعر ناتجًا عن التوتر (كما تظنين)، بل هو عرض لمشكلة كامنة أكبر. لذا، يجب أن تزوري طبيبك بدلًا من تشخيص نفسك. تتضمن الأمراض المسببة لتساقط الشعر قصور الدرقية وبعض أمراض المناعة الذاتية ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات والذئبة الحمامية. هناك علاجات متوافرة لتساعد على نمو الشعر مرة أخرى في حالة قصور الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات. لكن عادةً ما يكون التساقط مشكلة دائمة في حالة أمراض المناعة الذاتية. إذا كان التوتر هو السبب وراء تساقط شعرك، يجب تركيز العلاج على خفض مستوى التوتر أو التخلص منه تمامًا.   فور تقليل التوتر، يجب أن يعود الشعر إلى نموه الطبيعي دون الحاجة إلى تناول أي عقاقير أو علاجات أخرى.  أهم ما في الأمر هو التحلي بالصبر. تحتاج دورة نمو الشعر إلى بعض الوقت، ويمكن أن تستغرق عدة شهور قبل البدء في ملاحظة تحسن واضح. ابذلي قصارى جهدك لتجنب القلق بشأن الأمر حيث يؤدي ذلك إلى تدهور حال شعرك. ثقي في قدرة بصيلات شعرك على تجديد ...


Ознакомьтесь с единицами измерения. Определите значение емкости. Определите значение допуска. Определите номинальное напряжение. Поищите символы «+» или «-».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الوحدة القياسية للمواسعة هي فاراد (وحدة السعة الكهربائية): تكون هذه القيمة كبيرة جدًا للدوائر العادية، لذا فإن الدوائر المنزلية تقاس بأحد الوحدات التالية:  1 مايكرو فاراد (µF أو mF أو uF) = 10-6 فاراد. (اعلم أن هناك سياقات أخرى يعني فيها الاختصار mF وحدة ميلي فاراد، أو 10-3 فاراد). 1 نانو فاراد (nF) = 10-9 فاراد. 1 بيكو فاراد (pF أو mmF أو uuF) = 10-12 فاراد. تمتلك معظم المكثفات الكبيرة قيمة مواسعة مكتوبة على جانبها، إلا أن هناك تغيّرات طفيفة شائعة لذا ابحث عن القيمة التي تقارب الوحدات أعلاه على النحو الأفضل. قد تحتاج إلى تعديل التالي:  تجاهل الحروف الكبيرة في الوحدات. على سبيل المثال، وحدة "MF" هي نفسها "mf" التي تعني مايكرو فاراد (لا تعني هذه الوحدة ميجا فاراد، على الرغم من أن هذا هو اختصار نظام الوحدات الدولي الصحيح لوحدة ميجا فاراد). لا تقلق بشأن الرمز "fd". يشير هذا الاختصار إلى وحدة الفاراد أيضًا، حيث يمكن الإشارة إلى وحدة بيكو فاراد باستخدام الرمز "mmfd" أو "mmf". اعلم أن رموز الحرف الواحد مثل "475m" توجد عادة على المكثفات صغيرة الحجم.انظر أدناه للحصول على إرشادات. تكتب بعض المكثفات قيمة سماحية، وهي الحد الأقصى للمواسعة مقارنة بالقيمة المسرودة. هذه القيمة ليست مهمة في كل الدوائر الكهربائية، إلا أنك قد تحتاج إلى الانتباه إليها إن كنت تحتاج إلى قيمة المكثف الدقيقة. على سبيل المثال، يمكن أن تكون سماحية مكثف يحمل القيمة "6000uF +50%/-70%" عالية حتى 6000uF + (6000 * 0.5) = 9000uF أو قليلة حتى 6000 uF - (6000uF * 0.7) = 1800uF. إن لم تجد نسبة مكتوبة، ابحث عن حرف واحد بعد قيمة المواسعة أو في سطر منفصل حيث يمكن أن يكون ذلك رمزًا لقيمة السماحية الموصوفة أدناه. يقوم المصنّع عادة بكتابة فرق الجهد كرقم متبوعًا بالرمز V أو VDC أو VDCW أو WV وهذه هي قيمة فرق الجهد القصوى التي يمكن للمكثّف تحملها.  1 كيلو فولت = V) 1000 فولت)  انظر أدناه إن كنت تشك بأن المكثّف يُظهر رمزًا لفرق الجهد (حرفًا واحدًا أو رقمًا وحرفًا). اعكس الغطاء في الدوائر الكهربائية ذات فرق الجهد المنخفض فقط إن لم تجد أي رمز على الإطلاق. إن كنت تبني دائرة كهربائية تعمل على تيار متردد، ابحث عن مكثّف مخصّص لهذا النوع من الدوائر ويحمل الوحدة VAC. لا تستخدم مكثفًا مخصّصًا للتيار المستمر إلا إن كنت تمتلك معرفة عميقة بكيفية تحويل قراءات فرق الجهد وكيفية...


Ознакомьтесь с обязанностями. Приведите в порядок одну собаку. Станьте волонтером в приюте для животных. Поработайте ассистентом грумера.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يقوم مزين الكلاب بتمشيط شعر كلاب راضية وسعيدة بهذا الأمر ووضع الأطواق الجميلة لهم فحسب؛ إنما هي مهنة صعبة وقذرة ولكنها غالبًا ما تكون مجزية، وبالنسبة للعميل النموذجي فإن هذه الوظيفة تعني الخطوات التالية:  تحديد طريقة قص الشعر مع مالك الكلب. وضع الكلب على طاولة وفحصه بشكل عام لمشاكل الجلد أو المشاكل الصحية الأخرى (انظر المزيد عن هذه الخطوة في خطوة لاحقة بالأسفل). تمشيط شعر الكلب وتنظيف أذنيه وربما عينيه وقص أظافره. القيام بتحميم الكلب والاستعداد للتعامل مع الحيوانات التي قد لا تستمتع بهذه العملية. تمشيط شعر الكلب وتجفيفه مرة أخرى. قم بعمل قصة الشعر للكلب مع الاهتمام بشكل خاص بالوجه والكفوف ومنطقة الذيل. أعد هذه الخطوات مع الكلب التالي وهكذا طوال اليوم، توقع أن تعمل في المساء ونهايات الأسبوع لتلبية احتياجات العملاء. من الغريب أن يقوم شخص لم يحمم أو يربي كلبًا مطلقًا باختيار دخول هذا المجال، لكن امتلاك على أيدي يمكنها أن تتعامل مع القذارة (بالمعنى الحرفي) خطوة أساسية في تقرير إذا ما كانت هذه المهنة مناسبة لك أم لا.   أنت على الأرجح تمتلك كلبًا أو تعرف شخصًا يمتلك كلبًا بالتأكيد بالنسبة لمزين كلاب مستقبلي. درب يديك في هذا الأمر. يمكنك زيارة كيفية تزيين الكلاب لمزيد من المعلومات عن ذلك الأمر. لا تستسلم لمجرد تبللك بالمياه وأن كلبك أصبح نصف موهوك بشكل غير مرغوب فيه، بل فكر في إذا ما كنت تمتلك الصبر والشغف لتكرار هذه المهمة مجددًا مع كلاب جديدة كل يوم أم لا. سيكون مأوى الحيوانات خيار مثالي إذا كنت تريد التعامل مع كلاب متنوعة. معظم-إن لم يكن كل- دور رعاية الحيوانات بحاجة لمتطوعين.   قد تكون لديك الفرصة لتحميم وتربية الكلاب، وهي تجربة جيدة سوف تساعدك في تحديد ما إن كنت ترغب في مواصلة هذا العمل أم لا. التعامل مع سلالات الكلاب المتنوعة من خلفيات متباينة سوف يمنحك حسًا أفضل بالتحديات اليومية ومكافآت تربية الكلاب حتى بدون تحميمها. التزم بالنصائح وأساليب التعامل مع الكلاب العدوانية أو الكبيرة أو المريضة أو الكلاب ذات التحديات الأخرى المعينة. هكذا يمكنك الحصول على خبرة المزين المحترف في الحياة العملية اليومية.  عادة ما تعرض سلاسل إمداد الحيوانات الكبرى خدمات العناية والتزيين وتوظف باستمرار مساعدي تزيين، في هذا العمل ستقوم بتحميم الكلاب بينما يقوم المزين المحترف بالتنظيف والقص والتقليم. أن تصبح مساعد مزين أمر بعيد عن...


Ознакомьтесь с оригиналом. Напишите краткое заключение. Интересно опишите суть проекта. Опишите серьезную проблему. Предложите свое уникальное решение. Опишите потенциал рынка. Напишите про свое уникальное торговое предложение. Если необходимо, опишите вашу бизнес-модель. Расскажите о вашей команде управленцев. Чтобы сделать проект убедительнее, опишите его финансовые перспективы. Аккуратно перейдите к вашим требованиям. Перечитайте резюме проекта.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الملخص التنفيذي هو ملخص لوثيقة أخرى، لذلك ستحتاج لأن تكون على دراية ولو بسيطة بالوثيقة الأصلية لتستطيع تلخيصها في ملخص محكم وغني بالمعلومات. راجع الوثيقة وابحث عن فكرتها الرئيسية سواء كانت الوثيقة الأصلية تقريرًا أو خطة عمل أو اقتراحًا أو كتيبًا أو وثائق مختلفة. ما هو غرض الشركة الراعية للوثيقة؟ أو ما هو غرض الوثيقة نفسها؟ وما هو نطاقها؟  مثال: "منظمة المرأة حول العالم هي منظمة غير هادفة للربح هدفها تواصل النساء من كل الدول لإيجاد حلول فعالة للعنف المنزلي، فضلًا عن توفير شبكة دعم للنساء المعرضات للعنف المنزلي. مقرها الرئيس في ألبرتا في كندا وتتواصل من النساء في 170 دولة في جميع أنحاء العالم." قد يكون هذا القسم الأكثر أهمية في الملخص كله. يجب أن تُخبر القارئ بأهمية عملك وتميزه في جملتين أو ثلاث؛ لماذا يستحق عملك نيل انتباه قراء الملخص؟ وكذلك العمل بداخله؟ أو المبادرة لعقد شراكة معه؟   ربما أن أحد عملائك من الأشخاص المشهورين روّج لمنتجك على تويتر كدعاية مجانية. ربما قد وقعت للتو اتفاقية شراكة مع شركة جوجل. ربما تكون قد حصلت على براءة اختراع أو ربما تكون قد أجريت أول عملية بيع كبيرة. أدرج تلك المعلومات في الملخص التنفيذي. في بعض الأحيان يفي اقتباس صغير أو شهادة بسيطة بالغرض. سر جذب انتباه الجمهور هو إظهار أن عملك حسن السمعة ولفت انتباه القارئ لباقي الوثيقة. أول عنصر حقيقي للملخص التنفيذي هو مناقشة المشكلة، لذلك اشرح المشكلة التي يعالجها منتجك أو خدمتك. تأكد أن المشكلة محددة "بوضوح تام". كل المشاكل غير المحددة لا تبدو مقنعة ولن يكون حلك ذا تأثير مهما كان حلًا مميزًا بحد ذاته.  مثال: "مدينة القاهرة ذات ازدحام مروري شديد. بعيدًا عن منطقة المترو، تمتلك القاهرة أسوأ مرور في البلاد وهو ليس مزعجًا فقط، فالضباب الدخاني والتلوث الناتجان عنه يقللان إنتاجية العمال ويزيدان من معدلات الإصابة بالربو، وببطء يتسببا في تراكم مشكلات صحية مستقبلية خطيرة. عدد السيارات في قد يكون أكثر من عدد الأشخاص المؤهلين للقيادة!" المشكلة نفسها هي الجزء السهل والجزء الصعب هو أن تقنع القارئ أنك لديك حلًا مميزًا لها. إذا أوصلت هذين العنصرين، فسيكون عندك ما يؤهل الفكرة لتصنيفها بوصفها "فكرة جيدة".  مثال: "قدمت إحدى الشركات نظامًا رائدًا لمراقبة حركة المرور يقلل الوقت المستغرق بتثبيت "شبكات ذكية"، مسجلة ببراءة اختراع، في حارات التوقف التي بها عدد من...


Ознакомьтесь с основной терминологией рынка форекс. Посмотрите на котировки форекс. Решите, какую валюту вы хотите купить или продать. Научитесь подсчитывать прибыль.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نوع العملة التي تنفقها أو تتخلص منها تسمى العملة الأساسية والعملة التي يمكنك شراؤها تسمى "عملة العرض". في تداولات الفوركس، أنت تبيع عملة لشراء الأخرى.  سعر الصرف يخبرك كم تنفق من عملة العرض لشراء العملة الأساسية.  المراكز الطويلة وهي مراكز الشراء تعني إمكانية شراء العملة الأساسية وبيع عملة العرض. بعبارة أخرى: أن تبيع الدولار الأمريكي (العملة الأساسية) لشراء الجنيه الإسترليني (عملة العرض).  المراكز القصيرة أو مراكز البيع  تعني رغبتك في شراء عملة العرض وبيع العملة الأساسية. بعبارة أخرى: أن تبيع الجنيه الإسترليني لشراء الدولار الأمريكي. سعر العطاء أو العرض أو الشراء  هو السعر الذي يكون الوسيط الخاص بك على استعداد لشراء العملة الأساسية عنده مقابل عملة العرض. العطاء هو أفضل سعر ترغب عنده في "بيع" عملة العرض في السوق. سعر الطلب  هو السعر الذي سيقوم الوسيط ببيع العملة الأساسية مقابل عملة العرض عنده. سعر العرض هو أفضل سعر متاح ترغب عنده في الشراء من السوق.  هامش السعر  هو الفرق بين سعر العرض وسعر الطلب. يمكنك أن ترى رقمين لأسعار الفوركس: سعر العطاء على اليسار وسعر الطلب على اليمين. اصنع توقعاتك بشأن الاقتصاد. إذا كنت تعتقد أن اقتصاد الولايات المتحدة سيستمر في الضعف، وهو أمر سيء للاقتصاد الأمريكي، فربما ترغب في بيع الدولار في مقابل عملة البلد التي تتميز باقتصاد قوي. ألقِ نظرة على الوضع التجاري للبلد. إذا كان هناك أي بلد لديها العديد من السلع التي يكثر الطلب عليها، فمن المرجح أن تقوم البلد بتصدير تلك السلع لجني المال. ستعزز هذه الميزة التجارية من اقتصاد البلاد وبالتالي زيادة قيمة العملة. فكر في السياسات. إذا كانت البلد لديها انتخابات، فإن عملة البلد سترتفع قيمتها إذا كان الفائز بالانتخابات لديه خطة ذات مسؤولية مالية. بالمثل، إذا كانت الحكومة تخفف من لوائح النمو الاقتصادي فمن المرجح أن تزداد قيمة العملة. اقرأ التقارير الاقتصادية. على سبيل المثال: تقارير الناتج المحلي الإجمالي لبلد ما أو تقارير العوامل الاقتصادية وتأثيرها على قيمة عملة البلد. النقاط وهي تحسب التغير في القيمة بين عملتين. عادة، نقطة واحد تساوي 0.0001 من التغير في القيمة. على سبيل المثال: إذا كان زوج يورو/دولار يتحرك من 1.546 إلى 1.547، فإن العملة قد ارتفعت 10 نقاط. ضاعف عدد النقاط التي تغيرت في حسابك بتغير سعر الصرف. تلك الحسبة ستخبرك بكمية الارتفاع أو...


Ознакомьтесь с порядком присвоения степеней DEFCON. Стоит отметить, что есть и другие шкалы измерения уровня боевой готовности США. Ознакомьтесь с историей возникновения шкалы DEFCON.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن العملية التي يستخدمها الجيش لإعلان زيادة مستوى ديفكون بحذافيرها غير معروفة للعامة. يُفترض عادة أن رفع مستوى الجاهزية العسكرية هو قرار يتم اتخاذه من قبل هيئة الأركان المشتركة (وهم القادة الأعلى رتبًا في الجيش الأمريكي) بموافقة الرئيس. رغم ذلك فإن بعض الأدلة الفردية تشير لقدرة القادة العسكريين ذوي الرتب العليا على زيادة مستوى ديفكون دون الرئيس، فقد أشارت بعض المصادر مثلًا إلى أن قرار قيادة القوات الجوية الاستراتيجية بإصدار مستوى ديفكون 2 خلال أزمة صواريخ كوبا حدث دون أخذ رأي الرئيس كينيدي.  لاحظ مجددًا أن القرارات الدقيقة التي يتخذها الجيش في كل مستوى ديفكون تلفها السرية لأسباب واضحة، لهذا فإن معظم المعلومات المتاحة لدى العامة بشأن مقياس ديفكون هي مبنية على وثائق قديمة تم كشف سريتها أو ارتفاعات مفاجئة تاريخية في مستوى ديفكون تم كشفها للعامة بعد حدوثها، ورغم ادعاء بعض المصادر غير العسكرية وغير الحكومية بمعرفتها لمستوى ديفكون الحالي فإنه لا توجد وسيلة للتحقق من صحة تلك الادعاءات. لا يُعد مقياس ديفكون هو الوحيد الذي تستخدمه الحكومة الأمريكية والجيش لتقييم جاهزيتهما ضد الأخطار الداخلية والخارجية. تتضمن تلك المقاييس مقياس ليرتكون (وتستخدمه أمريكا وحلفاؤها في الناتو) وريدكون (وتستخدمه وحدات عسكرية أمريكية فردية) والمزيد.  رغم ذلك فإن أهم مقياس تأهب بجانب ديفكون هو إيمرجكون. يُعتقد بأن هذه الحالات (التي لم يسبق أن تم إصدارها) يتم إصدارها في حال حدوث حرب نووية وتتضمن أوامر للمدنيين بجانب العسكريين. يوجد مستويان لمقياس إيمرجكون، وهما كالآتي:   طوارئ الدفاع: يتم إصداره في حال حدوث هجمات عدائية عظمى ضد الولايات المتحدة أو حلفائها الدوليين. يتم إصدارها من قبل قيادة متحدة أو سلطة عليا.  طوارئ الدفاع الجوي: يتم إصداره في حال حدوث هجمات ضد الولايات المتحدة أو كندا أو القواعد العسكرية في جرينلاند. يتم إصداره من قبل القائد الأعلى لقيادة دفاع الفضاء الجوي الأمريكية الشمالية.   لاحظ أنه عند إصدار إيمرجكون فإنه يتم تحويل كل القوات العسكرية إلى مستوى ديفكون 1. رغم حفظ تاريخ مقياس ديفكون سرًا لأسباب واضحة فإن المعلومات التي تم نشرها والمتاحة للعامة تثير الانتباه وحدها. تم إنشاء نظام ديفكون في نهايات خمسينيات القرن الماضي كوسيلة لتنسيق جهود دفاع قيادة دفاع الفضاء الجوي الأمريكية الشمالية (نوراد) بين الولايات المتحدة وكندا، وقد مر...


Ознакомьтесь с существующими для вас рисками. Проявите терпение. Осторожно обращайтесь с черепахой. Обеспечьте черепахе подходящую температуру содержания. Изучите черепашьи способы коммуникации. Соблюдайте надлежащую гигиену.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بشكل عام، من غير المعروف عن السلاحف أنها من الحيوانات الخطرة التي لها القُدرة على إلحاق ضرر بالبشر. ومع ذلك، فهناك عدد قليل من سلالات السلاحف، وخاصة السلاحف النهاشة، فلديها قدرة على اللدغ بشكلٍ مؤلمٍ وضار. أيضًا، تحمل السلاحف عددًا من الأمراض التي يمكن أن تكون ضارة بالبشر. غالبا ما توجد بكتيريا السالمونيلا على جلد السلحفاة، والتي قد تُمرِض البشر بشكل كبير.  لا يمكن غسل السالمونيلا أو شطفها من على السلحفاة. لا تترك الطفل يتعامل مع سلحفاة دون مراقبة. ليس لمجرد أنه قد أصبح لديك سلحفاة في منزلك فستصبح السلحفاة حيوانًا مستأنسًا. بعكس بعض القطط والكلاب، فهم يحاولون التودد للبشر، فتميل السلاحف إلى إظهار التردد والخوف. وبسبب ذلك، عليك أن تكون صبورًا مع السلحفاة الخاصة بك. قد يستغرق الأمر وقتًا طويلًا جدًا حتى تتعلم السلحفاة أن تتعرف عليك وتثق بك كمسؤول عنها. تبدو السلاحف بطبيعتها قوية البنية ومتينة بسبب قوقعتها. ومع ذلك، فسيقانها المكشوفة ورأسها يمكن أن تُصاب بسهولة إذا تم التعامل معها بشكلٍ قاسٍ. إليك بعض النصائح للتعامل مع السلاحف بحذر :   حاول تجنب التقاط السلحفاة أو التعامل معها إلا إذا لزم الأمر. إذا كنت بحاجة لالتقاط سلحفاة أصغر، ضع راحة يدك المفتوحة تحت صدرتها (أو أسفل القوقعة / البطن) وتأكد أن ساقها تستطيع أن تلمس يدك. في البرية، لا تقضِ السلاحف، إن وجدت، الكثير من وقتها بعيدة عن الأرض. فوضع يدك تحت السلحفاة يجعلها أكثر راحة.  دائمًا ارفع السلاحف من الخلف وليس الأمام. فالسلاحف لا يمكن توقع حركاتها، فقد تقوم بعضك إذا رفعتها من الأمام. قد تتبول السلاحف عند التقاطها، وذلك هو سبب آخر يوضح لماذا يجب عليك ارتداء قفازات عند التعامل معها.  لا تضع السلاحف على حواف أسطح عالية. فهي ليست دائمًا على علم بالبيئة المحيطة بها، وربما تمشي في اتجاه الحافة، فتصيب نفسها.  كقاعدة عامة، ليس من الحكمة أن تلمس ساق السلحفاة أو مخالبها. تذكر، قوقعة السلحفاة قوية جدًا. بعض السلاحف لديها قواقع رقيقة التي يمكن أن يتم خدشها أو جرحها بسهولة، مما يؤدي إلى حدوث التهابات فطرية. حتى السلاحف ذات القواقع القوية قد تُجرح أيضًا أو تنكسر، لذلك كن حذرًا. فالسلاحف تكون أكثر نشاطًا، ووعيًا ومتفتحة الذهن عندما تكون دافئة. السلاحف الباردة غالبًا ما تخجل من المؤثرات الخارجية بشكل أكبر لأنها لم تكن متأكدة تمامًا مما يجري حولها. فأفضل وقت لتربية السلحفاة...


Ознакомьтесь с тем, как переносится столбняк и кто состоит в группе повышенного риска. Снизьте риск заболеть столбняком. Знайте о симптомах заболевания. Помните о других симптомах столбняка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقريبًا كل حالات التيتانوس تحدث للأشخاص الذين لم يسبق لهم التطعيم ضد التيتانوس، أو للبالغين الذين لا يلتزمون بالحقن المُعزِّزة كل عشرِ سنواتٍ.  مع ذلك فإن المرض لا ينتشر من شخصٍ إلى آخر، مما يجعله مختلفًا جدًا عن غيره من الأمراضِ التي يُمكن الوقايةُ منها بالتطعيمات.  بدلًا من ذلك، ينتشرُ المرض بالأبواغ البكتيرية (الجراثيم) التي عادةً ما تدخل الجسم من خلال الثقوب. هذه السّموم العصبية تُسبب تقلصات وتصلب في العضلات.   تكون المضاعفات الناجمة عن التيتانوس أعلى بين الأشخاص الذين لم يتم تحصينهم أو البالغين الأكبر سنًّا الذين لم يتم تحصينهم بقدرٍ كافٍ في البلدان الصناعية.   ربما يتزايد خطر إصابتك بالتيتانوس بعد الكوارث الطبيعية، خاصةً إذا كُنتَ تعيشُ في بلدٍ نامٍ. قُم بتنظيف وتعقيم الجرح بمجرد إصابتك به. إذا أخّرتَ تطهير الجروح الجديدة لأكثر من أربعِ ساعاتٍ، فأنت بذلك تزيد فرص الإصابة بالتيتانوس.  تزداد أهمية هذا إذا كان سبب الجرح شيء قد ثَقَبَ الجلد، حيث يمكن أن يَدفع البكتيريا والشظايا عميقًا داخل الجرح، مما يجعله بيئة مثالية لنمو البكتيريا.  انتبه إلى نظافة الشيء المتسبب في جرحك لتُقرر ما إذا كنت بحاجة إلى حُقنة مُعزّزة. الأشياء المُتسخة والملوثة والتي عليها تربة/قذارة أو لُعاب أو روث/سماد؛ تحتاج لحُقنة مُعززة، بينما الأشياء النظيفة لا تحتاج لذلك. تذكّر أنه لا يمكنك بالضرورة أن تعرف ما إذا كانت توجد بكتيريا على الشيء أم لا. فترة حضانة التيتانوس تتراوح بين 3 إلى 21 يومًا، وبمتوسط ثمانية أيام. يتم تحديد شدّة التيتانوس بمقياس مُدَرّج من واحد إلى أربعة. كلما أخذت الأعراضُ وقتًا في الظهور كلما كان المرض مُعتدلًا.  الأعراض الشائعة للتيتانوس (حسب ترتيب الظهور) تشمل ما يلي:   تشنُّج في عضلات الفكّ (يُشار إليه "تصلّب الفك"). تصلُّب الرقبة. صعوبة البلع (عُسر البلع). صلابة تُشبه الألواح في عضلات البطن. يعتمد تشخيص التيتانوس على التعرّف على أعراضه فحسب. لا يوجد فحص دم يمكنه تشخيص التيتانوس، لذلك، فمن المهم أن تهتم بأية أعراض. قد تُلاحظ أيضًا حُمى أو تعرُّق أو ضغط دم مرتفع، أو نبضات قلب متسارعة (خفقان القلب).  عِ المضاعفات المُحتملة، والتي تشمل:   تشنُّج الحنجرة، أو تشنج الحبال الصوتية، والذي يمكن أن يجعل التنفسُ صعبًا. كسور في العظام. النوبات المرضية/التشنُّجات. دقات القلب غير المنتظمة. العدوى الثانوية، كالالتهاب الرئوي على...


Ознакомьтесь с термином «ленивый глаз». Обратитесь к врачу. Носите повязку на глаз. Используйте прописанные лекарства для глаз. Носите очки для лечения болезни.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كسول العين هو مصطلح يُستخدم لوصف حالة طبية تُسمى "الغمش". الغمش هو حالة تظهر غالبًا عند الأطفال في سن ما قبل السابعة. يحدث الغمش في عين واحدة لكونها أقوى من الأخرى، والاستجابة التلقائية للطفل في استخدام العين الأقوى أكثر من الأخرى الضعيفة (كما يبدأ الطفل تدريجيًا في تفضيل العين القوية أكثر وأكثر). وهذا يؤدي إلى ضعف النظر في العين الضعيفة بسبب التطور غير المكتمل للمسار البصري، والذي يزداد سوءًا بمرور الوقت (الأمر الذي يجعل الحالة لا تستجيب للعلاج بعد ذلك).  وهذا هو السبب في أن تشخيص وعلاج الغمش في أقرب وقت ممكن هو الحل للعلاج. وكلما تم التعرف عليه والتعامل معه، كلما كانت النتائج أفضل والعلاج يتم بشكل أسرع.   عادة لا يوجد هناك أي عواقب على المدى البعيد للغمش، وخصوصا عندما تتم معالجته في وقت مبكر من ظهوره (عند الغالبية العظمى).   لاحظ أنه بمرو الوقت، ستستمر "العين الجيدة" في علاقة قوية مع "العين المريضة"، و"العين المريضة" سوف تبدأ بالانحراف عن المسار البصري. ما يعني أنه عندما تنظر إلى طفلك، أو عندما يفحصه الطبيب، سوف تجد أن "العين المريضة" قد تبدو أنها تنظر قبالة جانب واحد ولا تركز على المسار البصري المحدد أمامها، أو بطريقة أخرى "لا تنظر أمامها مباشرة". هذا الاختلال هو أمر شائع جدًا مع الغمش ويختفى عادة مع العلاج الفوري. حيث أن الغمش عادة يعاني منه الأطفال، إذا كنت تشك أن طفلك يعاني منه فمن الأفضل استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. للحصول على أفضل فرصة لمعالجة كسول العين في وقت مبكر، تأكد من أن طفلك يتلقى الاختبارات البصرية بشكل منتظم – بعض الأطباء يوصون بتلك الاختبارات كل ستة أشهر لمدة ثلاث سنوات، وبعد ذلك كل سنتين.  على الرغم من أن التشخيص عادة ما يكون أفضل لصغار السن الذي يعانون من كسول العين، إلا أن الإجراءات التجريبية الأخيرة توعدت بمعالجة الكبار أيضًا. تحدث مع طبيبك أو طبيب العيون لمعرفة أحدث الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج حالتك. في حالات خاصة في كسول العين والتي تشمل ضعف البصر في عين واحدة ورؤية طبيعية في العين الأخرى، قد يكون ترقيع أو تغطية "العين الجيدة" مطلوبًا. هذا يجعل المريض مضطرًا لاستخدام "العين المريضة" في الرؤية تدريجيًا حتى يقوى البصر في تلك العين. تكون رقعة العين أكثر فاعلية للمرضى الذين تقل أعمارهم عن السابعة أو الثامنة.  تُلبس رقعة العين عادة من 3 إلى 6 ساعات يوميًا لفترة زمنية تتراوح من بضعة...


Ознакомьтесь с типичными симптомами опоясывающего лишая. Имейте в виду, что есть три стадии опоясывающего герпеса. Узнайте, находитесь ли вы в группе риска.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد إصابة شخص ما بفيروس الجديري المائي، سوف يبقى الفيروس بجسده، ويتسبب أحيانًا في ظهور أعراض ممثلة في طفح جلدي وبثور. الأعراض الأكثر شيوعًا للهربس النطاقي تشمل:   صداع. أعراض مشابهة لأعراض الإنفلونزا. حساسية للضوء. حكة وتهيُّج ووخز وألم في موضع بداية ظهور الطفح الجلدي، لكن ذلك يحدث في جانب واحد فقط من الجسد. معرفة أعراض كل مرحلة يمكن أن تساعد طبيبك على تقييم الطريقة الأمثل لعلاج حالتك.   المرحلة 1 (قبل الطفح الجلدي): تتطور حكة ووخز وتنميل أو ألم في الموضع الذي سيظهر به الطفح الجلدي في النهاية. يصاحب ذلك التهيُّج في الجلد إسهال وألم بالمعدة وقشعريرة (دون وجود حمى عادةً)، كما قد تصبح العقد اللمفاوية لديك لينة أو منتفخة. المرحلة 2 (الطفح الجلدي والبثور): سوف يظهر طفح جلدي في جانب واحد من الجسد مع تكوُّن بثور في النهاية. يكون السائل الموجود داخل البثور شفافًا في البداية، لكنه يصبح غامقًا في النهاية. إذا ظهر طفح جلدي حول عينيك، استشِر طبيبك فورًا.  أحيانًا يصاحب الطفح الجلدي والبثور ألم كثيف ولاسع. المرحلة 3 (بعد الطفح الجلدي والبثور): قد يتطور الألم في المنطقة المصابة بالطفح الجلدي. يُسمى هذا الألم بالألم العصبي التالي للهربس PHN، وقد يستمر لأسابيع أو حتى سنوات. يرتبط الألم العصبي التالي للهربس بحساسية بالغة أو ألم مزمن، فضلًا عن أحاسيس بالألم أو التحرُّق. إذا كنت تتناول عقاقير كابتة للمناعة، مثل المنشطات، بعد الخضوع لعملية زراعة أعضاء، فإنك أكثر عرضة لخطر الإصابة بالهربس النطاقي. إذا كنت تعاني من الحالات التالية، فإنك أيضًا أكثر عرضة للخطر:   السرطان. ورم الغدد اللمفاوية. فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز). سرطان الدم.


Ознакомьтесь со страницей приложения. Изучите кнопки внизу экрана. Проверьте ваши личные сообщения. Включите функцию "Активировать находки". Нажмите на иконку вашего профиля.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف ترى صورة في منتصف الصفحة؛ هذه هي الصورة الخاصة بحساب مستخدم آخر للتطبيق موجود في مكان قريب منك. تتيح لك هذه الأزرار أن تتفاعل مع الحسابات التي تظهر لك في الصفحة الرئيسية. من اليسار لليمين، فيما يلي نشرح لك كل خاصية مرتبطة بكل زر:    التراجع (بالإنجليزية: Undo): يتيح لك هذا الزر على شكل سهم أصفر أن تتراجع عن آخر عملية تمرير للشاشة قمت بها. لاحظ أنه يجب أن تشترك في حساب تيندر المدفوع لكي تقدر على استخدام هذه الخاصية.  عدم الإعجاب (بالإنجليزية: Dislike): انقر على علامة X الحمراء لكي تبدي عدم إعجابك بالحساب المعروض عليك. يمكنك كذلك أن تمرر شاشة التطبيق إلى اليسار لكي تنفذ نفس الإجراء.  تعزيز الظهور (بالإنجليزية: Boost): تقدر من خلال الأيقونة على شكل الصاعقة بنفسجية اللون أن تقوم بتعزيز ظهور حسابك عبر التطبيق لمدة ثلاثين دقيقة. يحق لك استخدام هذا الزر مرة واحدة مجانية فقط في الشهر.  إعجاب (بالإنجليزية: Like): تتيح لك هذه الأيقونة الخضراء على شكل قلب أن تبدي إعجابك بحساب الطرف الآخر، وهو ما يتيح لك إمكانية التوفيق بينكما في حالة قام الحساب الآخر بالإعجاب بحسابك بدوره. يمكنك كذلك أن تمرر الشاشة إلى اليمين من عند بيانات الحساب المعروض عليك لكي تنفذ نفس الإجراء.  إعجاب شديد (بالإنجليزية: Super Like): يتيح لك ذلك أن تبدي إعجابك بالحساب المعروض عليك وفي نفس الوقت إرسال إشعار للطرف الآخر بذلك. يحق لك استخدام خاصية الإعجاب الشديد ثلاثة مرات بشكل مجاني كل شهر. يمكنك أن تمرر الشاشة لأعلى من فوق حساب الشخص المعروض عليك لكي تؤدي هذه الخطوة، بدلًا من الضغط على الزر نفسه. يمكنك القيام بذلك من خلال النقر على الأيقونة على شكل فقاعة حديث في الركن الأيمن العلوي من الشاشة. يفتح لك ذلك أي محادثة تمت بينك وبين الحسابات التي حصل توافق بينك وبينهم. تيندر في المقام الأول وقبل أي شيء هو تطبيق للمواعدة العاطفية، لكنك قادر من خلال تغيير خيار الضبط في منتصف الجزء العلوي من الشاشة أن تحول التطبيق إلى وضعية الاستخدام الاجتماعي (للوصول لأصدقاء جدد بدلًا من المواعدة العاطفية). وهي الأيقونة على شكل الجسد البشري في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. تقدر بالضغط عليه أن تفتح حسابك الشخصي، وهناك يمكنك ضبط وتهيئة خيارات الحساب المختلفة.


Окажите неотложную помощь при проглатывании яда. Окажите неотложную помощь при попадании яда в глаза. Окажите неотложную помощь при вдыхании отравляющего вещества. Окажите неотложную помощь при попадании яда на кожу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكَّد أن المصاب بصق أي آثار متبقية في فمه وأن السم أبعد ما يكون عنه الآن. لا تجبر المصاب على التقيؤ أو تناوُّل عقاقير تحفِّز على التقيؤ. بالرغم من أنها كانت ممارسة اعتيادية في أغلب حالات التسمم، إلا أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والرابطة الأمريكية لمراكز مكافحة السموم قد قاما بتغيير الدليل الإرشادي للتحذير من فعل ذلك ونصحا بدلًا من ذلك بالاتصال الفوري بالإسعاف أو مراكز السموم واتباع تعليماتهم بدقة. إذا كان المصاب قد ابتلع بطارية صغيرة الحجم، اتصل فورًا بالإسعاف ليتم علاجه في قسم الطوارئ بالمستشفى في أسرع وقت. يمكن أن يقوم الحمض المتسرب من البطارية بحرق معدة الطفل خلال ساعتين، لذا فإن العلاج الفوري هام للغاية. اغسل العين المصابة بلطف بكمية مناسبة من الماء البارد أو الفاتر لمدة 15 دقيقة أو حتى وصول المساعدة الطبية. حاول صَبّ الماء بشكل مستمر في الزاوية الداخلية للعين. سوف يساعد ذلك على تخفيف حدة السم. اترك المصاب يطرف بعينه ولا تجبره على فتحها لصب الماء فيها. عند التعامل مع الأبخرة أو الغازات سامة، مثل أول أكسيد الكربون، على سبيل المثال، فإن أفضل ما يمكن فعله أثناء انتظار الإسعاف هو التعرُّض للهواء النقي. حاول التأكد من نوع المادة الكيميائية التي تم استنشاقها حتى تستطيع أن تُخبر مركز السموم أو الإسعاف بها من أجل تحديد طريقة العلاج أو الإجراء العلاجي اللاحق. إذا اشتبهت أن المصاب قد تلامس مع مواد سامة أو خطرة، قم بالتخلُّص من أي ملابس ملوثة باستخدام قفازات طبية من نوع يقاوم المواد الكيميائية المنزلية، أو استخدم أي شيء آخر لحماية يدك من الإصابة. اغسل البشرة باستخدام ماء فاتر سواء من الدش أو باستخدام خرطوم لمدة من 15 إلى 20 دقيقة. مجددًا، من الضروري معرفة مصدر السم لتحديد العلاج المناسب. إن الجهة الطبية المعالجة، على سبيل المثال، ستحتاج لمعرفة نوع السم سواء كان قلويًا أو حمضيًا أو مادة أخرى، من أجل تقييم الضرر المحتمل أن يصيب الجلد وكيفية تجنُّبه أو علاجه.


Округляйте до ближайших десятков. Складывайте округленный делитель в уме. Найдите два наиболее вероятных ответа. Проверьте найденные вероятные ответы. Так как оба результата меньше 143, попробуйте получить результат, близкий к 143:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من السهل دائمًا معرفة عدد مرات تكرُّر عدد من منزلتين في آخر أكبر منه؛ من الحيل المفيدة لهذه الحالات هي أن تقوم بالتقريب لأقرب عدد من مضاعفات العشرة كي يصبح التخمين أسهل. هذه الطريقة مفيدة وسهلة الاستخدام على الأخص مع مسائل القسمة الصغيرة نسبيًا أو مع أجزاء من مسألة قسمة كبيرة. لنأخذ مثال على هذا: دعنا نحل المسألة 143 ÷ 27، مع اعتبار أننا لا نستطيع التفكير في تخمين جيد لمعرفة عدد مرات تكرّر 27 في 143. في هذه الحالة يصبح الأمر أسهل لو اعتبرنا أننا نحاول حل 143 ÷ 30 بدلًا من الرقم الأصلي للحصول على تخمين منطقي تقريبي. في مثالنا هذا: من الأسهل إضافة عدة مجموعات من 30 عن محاولة عدد مجموعة من رقم 27 معًا. يصبح عدّ 30 مع غيرها سهل جدًا ما إن تستوعب فكرته: 30، 60، 90، 120، 150.  إذا شعرت أن هذا صعبًا، اجمع ثلاثات فحسب ثم أضف 0 في النهاية. استمر بالعدّ حتى تصل لرقم أكبر من المقسوم عليه في المسألة ثم توقف. لم نحصل على 143 بالضبط، لكننا وجدنا رقمين قريبين منها: 120 و150. لننظر كم إصبعًا قمنا بالعدّ عليه حتى وصلنا لهذه النتائج:  30 (إصبع واحد)، 60 (إصبعان)، 90 (ثلاثة أصابع)، 120 (أربعة أصابع). إذًا: 30 × أربعة = 120. 150 (خمسة أصابع)، مما يعني أن 30 × خمسة = 150. 4 و5 هما أكثر إجابتين يحتمل أنهما الناتج على مسألة القسمة لدينا. بما أن هناك تخمينين جيدين الآن، لنجربهما مع المسألة التي بدأنا بها؛ 143 ÷ 27:  27 × 4 = 108 27 × 5 = 135 بما أن كلا الرقمين قد تبين أنهما أقل من 143، لنحاول معرفة ما إن كان من الممكن الحصول على تخمين أقرب من خلال إجراء عملية ضرب أخرى:  27 × 6 = 162. هذا الرقم أكبر من 143، بالتالي من غير من الممكن أن يكون الحل هو ستة. 27 × 5 أقرب لرقم 143 من غير أن يزيد عنها، بالتالي 143 ÷ 27 = 5 (مع باقي 8، بما أن 143 - 135 = 8).


Окружите себя поддержкой. Повышайте  самооценку положительным внутренним диалогом. Занимайтесь тем, что дарит вам радость. Поймите, что вы можете продолжать любить родителей. Займитесь йогой.  Ведите дневник

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقضِ أطول فترة ممكنة مع الأشخاص الذين يرفعون معنوياتك في الحياة، كأقربائك أو مدرسيك محل الثقة أو رفقائك في الرياضة أو أعضاء النادي أو زملاء المدرسة أو أصدقاء الحي. اختر من يمكنك الاعتماد عليه حتى يقف بجانبك ويدعمك. عند حاجتك لصديق أو لأحد تفضي إليه فتواصل مع أولاء الناس. يمكنك إلى جانب رفاقك من نفس عمرك أن تستعن أيضًا بالراشدين أو المعلمين كنوعٍ من الدعم. إذا عانيت من الاعتداء العاطفي من قِبَل والديك لسنواتٍ طويلة فقد يؤثر ذلك عليك وعلى صحتك النفسية، فكثيرًا ما يؤدي الأمر إلى الشعور بانعدام القيمة أو أنك غير مرغوب، وكل ذلك غير حقيقي. كلما أمسكت بنفسك تفكر بشكلٍ سلبي في نفسك حاول أن تأتي بفكرةٍ إيجابية عن نفسك بدلًا من ذلك.  على سبيل المثال إذا وجدت نفسك تفكر "لا أتقن القيام بأي شيء" توقف وذكر نفسك بإنجازاتك، كتفوقك الدراسي أو مشاريعك الشخصية التي تفخر بها. تحدث لنفسك كما لو كنت تتكلم مع صديقٍ طيب لك وتواسيه عند شعوره بالحزن. ربما تستمتع بالرياضة أو القراءة أو الرقص أو الاستماع للموسيقى. حاول إيجاد وقت لممارسة تلك الأشياء. يمكنك الانضمام لنادي أو فريق رياضي في مدرستك حيث يمكنك فعل كل ما تحب مع الآخرين الذين يشاركونك نفس الاهتمامات. إذا كنت مبدعًا فابحث عن مجتمعات على الانترنت يمكنك أن تنشر بها أعمالك الأدبية أو الفنية. يمكن أن تساعدك الأنشطة كمشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب في الاسترخاء وتقليل الضغط النفسي النابع من الأشياء السلبية التي تحدث في حياتك. من الطبيعي أن تشعر باللخبطة أو أن تأتيك مشاعر مختلطة عند تعاملك مع الاعتداء العاطفي، فحتى وإن كان والداك يعاملانك بشكلٍ سيء فقد تحتفظ بحبك لهم وترغب في حمايتهم، ومع ذلك لا يجب أن يوقفك ذلك عن طلب المساعدة أو التحدث لأحد محل ثقة. من الممكن أن تطلب المساعدة في التعامل مع الاعتداء وتعتني بوالديك في ذات الوقت. ستمر عليك أيام تحب فيها والديك وأخرى تكرههم فيها. أفصِح عن مشاعرك لأحدهم واعلم أنه لا بأس في تلك المشاعر. يمكنك الانضمام لفصول اليوجا في المدرسة أو النادي الرياضي المحلي أو المراكز الاجتماعية، فهي تقلل القلق وتساعدك في التغلب على المواقف الصعبة في البيت والمدرسة بشكلٍ هادئ وأكثر ثقة، كما تحسن صورتك أمام نفسك وحالتك المزاجية. إن الكتابة في دفتر من الطرق الرائعة للتعبير عن مشاعرك. قد يصعب عليك التعامل مع الاعتداء العاطفي خاصةً إن كان يحدث في منزلك. ربما ترغب في...


Окружите себя творческими людьми. Анализируйте идеи других людей. Научитесь слушать. Помните, то вы будете предлагать идеи, которые могут выходить за рамки того, что считается нормальным.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإنسان كائن اجتماعي. لذا سوف تشعر بالإلهام من إلهام الآخرين. سوف يظل إبداعك مستثاراً عند العمل مع أو مصادقتك لأشخاص يشجعونك على الإبداع.   سوف يكون ذلك مفيداً خاصة إذا لم يكن هؤلاء الأشخاص من نفس مجال عملك. سوف يعطيك هؤلاء الأشخاص منظوراً مختلفاً لعملك لم تكن لتعرفه من شخص مشبع بنفس أفكارك. هذا سبب آخر لأهمية عمل الأشياء خارج منطقتك الآمنة. فهذا سيجعلك تقابل أشخاصاً يحفزون طاقاتك الإبداعية، فهم يفكرون بطريقة مختلفة عن طريقتك. فالأفكار لا تتواجد في الفراغ. فحتى الأشخاص المبدعون كالفنان "سالفادور دالي" – مثلاً – كان يستوحي أفكار لوحاته من مصادر سابقة. الانتباه لأفكار الآخرين سوف يساعدك على تبني أفكارك الخاصة.   سوف ترى كيف يفكر الآخرون خارج الصندوق. معرفة طريقة الآخرين في التفكير سوف يساعدك على عدم الركود في طريقتك الخاصة. يمكنك أيضاً سؤال نفسك "كيف يمكن لصديقي الرسام التفكير في مسألة الإعلانات هذه؟" يمكنك أيضاً التطلع إلى أفكار المبدعين المشهورين. ادرس أفكارهم التي نجحت والتي لم تنجح. ادرس أنشطتهم المشجعة على التفكير الإبداعي (كمثال ستيف جوبز وتشايكوفسكي وتوني موريسون في بداية المقال) وحاول تجربتها. من سبل تنمية التفكير الإبداعي الالتزام بالصمت والاستماع لما يقوله الآخرون. تعتبر هذه فكرة مفيدة لأنها تساعدك على الاستماع للأفكار فلا تقوم بعرض ذات الفكرة مرة أخرى. وتساعدك أيضاً على ترتيب أفكارك قبل النطق بها.  على سبيل المثال: حاول مسئول الدعاية أن يبيع الإعلانات لشركة تكره الجريدة التي يعمل بها. إذا لم يستمع لمخاوفهم المتعلقة بالعمل (قد يشعرون مثلاً أن الجريدة لا تعطي الاهتمام الكافي للإعلانات أو لا يعجبهم بعض محتوى الجريدة)، لم يكن ليضع لهم الإعلان في الجريدة في المقام الأول. ولم يكن ليجعله يجلب المزيد من المعلنين الساخطين إلى جدول النشر. تذكر ذلك خاصة في علاقات العمل. فبعض الأفكار خارج الصندوق قد لا تكون مناسبة لذلك.  تذكر دائماً أيضاً أن أفكارك لن تنجح دائماً. لكن لا بأس! فهذا جزء من عملية التعلم، ولهذا تحتاج لأن تفكر في أسوأ الاحتمالات الممكنة أثناء إثارة فكرة ما.


Окуните ногти в перекись водорода. Воспользуйтесь яблочным уксусом. Замочите ногти в жидкости для ополаскивания рта. Потрите ногти апельсиновыми шкурками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لماء الأكسجين خواص مبيضة يمكنها أن تزيل بقع النيكوتين من أطراف أظافرك. اسكب 3-4 ملاعق كبيرة (15 مل لكل ملعقة كبيرة) من ماء الأكسجين بتركيز 3% في نصف كوب (120 مل) من الماء وقلبه جيدًا. ثم اغمس أظافرك في المحلول وانقعها لحوالي 15 دقيقة. استخدم فرشاة أسنان لفرك أي بقع متبقية على أظافرك ثم اشطف أظافرك بالماء.  يمكنك استخدام ماء الأكسجين لتنظيف أظافرك مرة في الأسبوع لما يصل إلى ثلاثة أشهر. لاحظ أن تلك الطريقة سوف تشعرك بالوخز إذا كنت تعاني من أي جروح صغيرة على أصابعك. يحتوي الخل المشتق من التفاح على حمض الأسيتيك والماليك الذي يمكن أن يقلل من بقع الأظافر. اسكب نصف كوب (120 مل) من الماء الفاتر في طبق مع نصف كوب من خل التفاح. انقع الأظافر المبقعة في المحلول لحوالي 20 دقيقة، ثم اشطف أظافرك واستخدم منشفة لتجفيفها.  يمكنك تكرار تلك العملية ثلاث مرات في اليوم لمدة تصل إلى شهر. يتسبب غمس أصابعك في خل التفاح في شعورك بالوخز إذا كنت تعاني من جرح مفتوح. يمكن أن يساعد غسول الفم الذي يحتوي على الكحول في التخلص من بقع الأظافر. ضع القليل من غسول الفم في كوب بلاستيكي نظيف. تأكد من وجود مساحة كافية لغمس أصابعك في غسول الفم. انقع أظافرك في غسول الفم لمدة 30 دقيقة.  يمكنك تكرار تلك العملية مرة في اليوم لمدة أسبوع. تعطي تلك الطريقة مفعولًا مع الليسترين أو غسول الفم الكحولي المشابه. تحتوي قشور البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي كما أنها تساعد على التخلص من البقع الصفراء على أظافرك أيضًا. قَشِر ثمرة برتقال وافرك الجزء الداخلي للقشرة على أظافرك الصفراء لمدة 5 إلى 10 دقائق لكل جلسة.  افعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع. يمكنك أيضًا أن تضيف ملعقتين كبيرتين (30 مل) من مسحوق قشر البرتقال المجفف إلى الماء لصنع معجون. استخدم فرشاة الأظافر لوضع المعجون على الأظافر المصابة. دع المعجون لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء الفاتر. افعل طريقة المعجون مرتين يوميًا لعدة أسابيع.


Они несут свежие яйца. Они обеспечивают вас удобрением. Они помогают вам контролировать количество насекомых в саду, а также помогают очищать его от сорняков. За ними интересно наблюдать. Они обеспечивают вас едой. Из них получаются отличные питомцы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد الفائدة الكبرى من تربية الدجاج هي أنك سوف تحصل على كميات من الدجاج المنتج للبيض في السنة. سوف يكون البيض الذي تجمعه من الدجاج طازجًا ولذيذًا أكثر من الذي تشتريه من السوبر ماركت على الإطلاق. كما يمكنك التحكم فيما يدخل في تكوينه بالتحديد من خلال ما تقوم بإطعامه للدجاج. يمكن أن يكون لون البيض أبيض أو بني أو أزرق مخضر وفقًا لسلالة الدجاج. يعد الدجاج مصنعًا حقيقيًا للسماد، هم يحولون الطعام والنباتات والحشرات وأي بقايا من المطبخ إلى عناصر الغذائية إضافية لتربة الحديقة من خلال البراز. سوف تتغذى الدواجن على أي حشرة غير مرغوبة تجدها في طريقها بالإضافة إلى الفئران والثعابين والمنوة إذا وجدت الفرصة. هم يستمتعوا أيضًا بالنقر في الحشائش وسوف يلتقطوا الأعشاب الضارة من حديقتك بكل سرور. الكتاكيت مرحة جدًا للمشاهدة، من كتاكيت صغيرة إلى دجاج يصيح، ومن فرخ مراهق شيق إلى طيور مكسوة بالريش. هم ممتعين ومحبوبين، كل منهم له شخصيته المستقلة. هم أيضًا طيور وسيمة جدًا حيث تنافس بعض السلالات بريشها الرائع غيرها من الطيور حتى أبناء عمومتها الاستوائية الأكثر غرابة. لا يوفر الدجاج البيض فقط بل أيضًا اللحوم. سوف تتوقف الفراخ عن وضع البيض بعد 3-5 سنين وفي تلك المرحلة يمكنك تحديد إذا كنت ستبقي الدجاجة كحيوان أليف أو ستحولها إلى طهي. قد يبدو ذلك قاسيًا، لكن تعد ذلك طريقة فناء المزرعة. إذا كنت تنوي تربية ديك بدلًا من الدجاجة، يمكنك أكله بعد 5 إلى 6 أشهر. الدجاج كائنات اجتماعية جدًا وإذا قمت بتربيتهم منذ مرحلة الفرخ (أو قمت بفقس البيض بنفسك) سوف يشكلون معك رابطة قوية وسوف يحملون الولاء لك. قم بترويض الدجاج حتى يجلس على حجرك وإطعامهم من يدك والقرقرة عند تحيتك وحتى المجيء إليك عند النداء.


Описание явления. Основные признаки. Необходимость медицинской помощи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء شلل النوم تشعر أنك واعٍ ومدرك لكن غير قادر على النطق أو على تحريك جسدك. يمكن لهذه الظاهرة أن تستمر لعدة ثوانٍ فحسب أو لعدة دقائق، أو في حالات نادرة جدًا تظل وقتـًا أطول. ليس غريبـًا أن يشعر الناس أثناء شلل النوم بضغط على الصدر أو إحساس بالاختناق، كما لو كان هناك من يضغط على صدرهم.  شلل النوم لا يتسبب بأي أذى، لكن يمكن أن يكون تجربة مرعبة خاصةً إذا كانت أول مرة تجربه. يحدث شلل النوم لبعض الناس مرات قليلة في حياتهم، وآخرون يحدث معهم كثيرًا، والبعض لا يحدث لهم مطلقـًا. عادةً يُلاحَظ حدوثه أكثر عند المراهقين والشباب، لكن يمكن عمومـًا أن يحدث لأي أحد من كلا الجنسين وجميع الأعمار. العرَض الرئيسي لشلل النوم هو الإحساس بالوعي مع عدم القدرة على الحركة. عادةً يكون هذا مصحوبـًا بضيق في التنفس. ليس من النادر أن تحدث للشخص هلوسات مخيفة ويكون لديه شعور قوي بوجود تهديد في المكان أثناء حدوث شلل النوم. قد تكون هذه الهلوسات واضحة وواقعية بشكل خاص لأنك تكون نصف مستيقظ وأنت تحلُم.  يمكن أن تتسبب هذه الأعراض بشعور مزعج ومُوَتّر، ممكن أن يظل معك حتى بعد أن ينتهي شلل النوم.  شلل النوم نفسه يمكن أن يكون عرَضـًا للتغفيق (النوم القهري). شلل النوم نفسه لا يتسبب بأي ضرر، لكن إذا كان يحدث معك كثيرًا، يمكن أن يشكل إزعاجـًا واضطرابـًا لنمط نومك. في أغلب الأحيان، تنظيم دورة نومك ومحاولة التقليل من الضغط الموجود في حياتك سيقلل احتمالية حدو ث شلل النوم. إذا كان يؤثر عليك بشكل سلبي، أخبر طبيبك. في بعض الأحيان يصف الطبيب مضادات اكتئاب تؤخذ لفترة قصيرة.  إذا كنت تعاني من أعراض شديدة، قد تكون مرتبطة باضطراب من اضطرابات النوم مثل النوم القهري. زُر طبيبك إذا كنت تشعر بنُعاس قوي أغلب أوقات اليوم وكنت تجد صعوبة في التركيز على المهام اليومية.


Ополосните лицо. Увлажните кожу. Промойте роллер мылом и водой. Продезинфецируйте роллер после использования.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشطفي وجهك بعد الانتهاء. يمكنك استخدام الماء فحسب، إذ أنك قد نظفت وجهك مسبقًا، لكن عليك إزالة أي أثر للدم.  يمكنك استخدام غسول لطيف أيضًا إذا كنت تفضلين ذلك. استفيدي من استخدام منتج للترطيب بعد الانتهاء. يمكن مثلًا لقناع ورقيٌ أن يمنحك الترطيب والتعافي.  يتمثل الخيار الآخر في وضع سيروم مقاوم للتجاعيد أو الشيخوخة بعد الانتهاء، فهذه الأنواع تتغلغل بعمق أكبر نظرًا لدقة الثقوب. اغسلي الأسطوانة بالماء الساخن وصابون غسيل الصحون فهو أفضل من أنواع الصابون الأخرى لاإزالة جزيئات الدم والجلد الدقيقة على الأسطوانة. ضعي الصابون والماء في وعاء نظيف وهزي الأسطوانة في الماء. انفضي الماء الزائد وضعي الديرما رولر في كحول أيزوبروبيلي 70% واتركيها مغمورة لعشر دقائق قبل نفض الكحول. امنحيها فرصة لتجف في الهواء قبل تخزينها.


Ополосните обувь под струей воды. Налейте в таз теплой воды, добавьте немного жидкого мыла и хорошенько перемешайте. Положите резиновые сабо Crocs в воду и приступайте к чистке. Отмойте грязь щеткой или тряпкой. Для въевшихся пятен используйте пятновыводитель. Ополосните сабо под краном и оставьте сушиться.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشطف حذاء كروكس المصنوع من المطاط بالمياه العادية قبل تنظيفه بشكل عميق؛ يعمل ذلك على إزالة الطبقة الأولى من الأتربة ويساعدك على تحديد الأجزاء التي تحتاج إلى الدعك. استخدم صابونًا معتدلًا أو مُنظف أطباق. صُب أو ضع كمية قليلة منه في دلو ممتلئ بمياه نظيفة، أو يمكنك وضع سدادة في الحوض ثم خلط المياه في الحوض مع الصابون جيدًا.  تساعد المياه الدافئة على تفكيك الأتربة ويضمن الصابون المعتدل عدم إتلاف الحذاء بالمواد الكيميائية القوية. إذا كان الحذاء متسخًا جدًا، يمكنك إضافة المُبيض إلى المياه عن طريق ملء غطاء الوعاء بالمُبيض وخلطه مع المياه. اترك الكروكس ينقع في الحوض أو الدلو بعد ملئه بالماء والصابون. لست بحاجة لنقعه لفترة معينة قبل غسله، لكن أبقه في المياه أثناء فترة الدعك بأكملها. استخدم فرشاة فرك أو خرقة لبدء إزالة الأتربة أثناء نقع الكروكس. قد يستغرق ذلك عدة دقائق بناءً على مدى اتساخ الحذاء. استخدم فرشاة أسنان للوصول إلى فتحات التهوية أو الأجزاء التي يصعب الوصول إليها واستخدم تلك الفرشاة في أغراض التنظيف المنزلي فقط بعد ذلك. إذا كانت الأتربة أو البقايا الموجودة على الكروكس لا تزول، جرب استخدام ممحاة سحرية، والتي تكون مُعدة لإزالة البقع الصعبة ولا تحتاج سوى للمياه لتعمل. تتوفر العديد من الأنواع العادية متميزة الجودة، كما تكون رخيصة عادةً؛ فقط افركها على البقعة إلى أن تزول. يمكنك شراء الممحاة السحرية أو الأنواع العادية من الصيدلية أو متجر البقالة، وإذا لم تتمكن من العثور عليها، يمكنك شرائها عبر الإنترنت. اشطف الكروكس بالمياه العادية الباردة بعد الانتهاء من إزالة الأتربة، ثم يمكنك إما تجفيفه بمنشفة أو تركه يجف في الهواء. إذا قررت ترك حذاء الكروكس يجف في الهواء، لا تتركه بالخارج في الشمس لأكثر من بضع ساعات وإلا قد تتسبب الحرارة في  إتلافه.


Опора. Основание. Устройство для сужения леткового отверстия. Подставка из реек. Гнездовая секция. Рамки для гнездового отсека. Разделительная решетка. Магазин для меда. Рамки для магазина. Внутренняя крышка. Внешняя крышка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هو حامل يرفع الخلية عن الأرض وربما يكون هناك لوح مزوي للنحل. رغم أنك لا تحتاج لحامل خلية فني لكنك ستحتاج لحامل يدعم الصناديق ويبعدها عن الأرض. ستكون طاولة صغيرة أو لوح مصمم على مقاس صندوق تربية النحل مناسبًا إذا كنت تبحث عن بديل منزلي الصنع. هذا هو الطبقة الأولى من الصندوق، وهو قطعة مستوية من الخشب تعمل كقاعدة لصندوق التربية. يمكن أن تكون القاعدة مصمتة أو كشبكة والاختلاف الوحيد هو أن القاعدة المغطاة بالشباك أفضل في منع دخول الحشرات ويمكن أن توفر تهوية إضافية. ستدخل نحلاتك وتخرج من فتحة في قاعدة الخلية. هو قطعة خشب صغيرة تحجب جزءًا من فتحة الدخول الموجودة بالقاعدة. يمكن لهذه القطعة أن تفيد المستعمرات الصغيرة عن طريق منع دخول الآفات الكبيرة. هو كما يبدو من اسمه، لوح خشبي تقطعه شرائط مفرغة من الخشب لتكون حاملًا مستويًا. يوضع هذا الحامل بين القاعدة وأجسام الخلية لتوفير التهوية وتسهيل الوصول إلى أجسام الخلية ومنع النحل من تكوين خلية سلمية. هذه الحمالة إضافة اختيارية لصندوقك لكنها تستحق عناء إضافتها إذا كنت قادرًا على ذلك. هو صندوق كبير يبني النحل خليته بداخله. صندوق التربية هو الجزء الأكبر وستستخدم واحدًا أو اثنين في صندوق النحل كبير. يأتي كل منها ب8 أو 10 براويز. وهي البراويز التي يتم إدخالها بشكل منفرد في صندوق التربية. يثبت الأساس على هذه البراويز وهو قاعدة من السلك والشمع يستخدمها النحل ليبدأ بناء شمعه الخاص. ستحتاج ل8-10 براويز حسب حجم صندوق التربية. تضيف حاجز الملكات إلى صندوقك لأنك لا تريد أن تضع ملكة النحل البيض في العسل؛ هو حامل مستو بفتحات صغيرة تستخدمها الشغالات لكنها صغيرة على الملكات. العاسلات هي مكان حفظ العسل ويشبه صندوق التربية، وهو صندوق كبير يوضع فوق صندوق التربية ويوضع حاجز الملكات بينهما. من الأسهل العمل على عاسلات ضحلة أو متوسطة الحجم وإلا فقد يكون رفع صندوق ملئ بالعسل أمرًا شديد الصعوبة. هي ألواح من الخشب أو البلاستيك تدخل رأسيًا في العاسلة وهي مكان بناء النحل للشمع والعسل ويمكن إخراجها من العاسلة. إما أن تكون البراويز "ضحلة" أو "متوسطة" لتناسب حجم العاسلة التي تستخدمها ويكون هناك أساس مشابه لذاك الموجود ببراويز صناديق التربية. هو الطبقة النهائية في صندوق النحل وهو غطاء بفتحة دخول يوضع فوق العاسلة. هناك جانبان للغطاء الداخلي أحدهما للخريف/الشتاء والآخر للربيع/الصيف. هو غطاء معدني يستخدم لمنع...


Определим, в каких случаях потребуется процедура раскрытия шейки матки. Определим риск стимулирования родов. Обговорите с вашим врачом медикаменты, применяющиеся для раскрытия шейки матки. Узнайте, будет ли использован механический расширитель.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء حدوث هذا الاتساع عند انتقال حالة الولادة من "المُبكرة" إلى "النشطة"، فإن التدخل في العملية بدلًا من تركها تحدث بصورة طبيعية بنفس أهمية تحفيز الولادة. يوجد العديد من الأسباب التي قد تجعل الطبيب أو الداية يقررون أفضل ما يُمكن فعله:  إذا تجاوزت الموعد المُحدد للولادة بأسبوعين دون ظهور علامات على الولادة النشطة.  إذا خرج الماء دون حدوث انقباضات. إذا كانت الأم تعاني من التهاب أثناء المراحل المتأخرة من الحمل. إذا ظهرت مشكلة مع المشيمة. إذا كانت الأم تعاني من حالة طبية قد تتسبب بخطورة كبيرة في حال انتظرت وصول الطفل. إذا كانت الأم تمر بعملية تمدد وكحت. لا يجب النظر إلى تحفيز الولادة كوسيلة من وسائل الراحة، حيث سيتعرض كلًا من الأم والطفل إلى الخطورة. لا يجب أن يتم تحفيز الولادة برفق، ولذلك تأكدي من فهم ما سيمر به جسمكِ قبل الموافقة على تناول الدواء. تحفيز الولادة قد يزيد من خطورة هذه التعقيدات:  اللجوء إلى الولادة القيصرية.  الولادة المبكرة. انخفاض معدل ضربات قلب الطفل واستهلاك الأكسجين. عدوى مستمرة. تمزق الرحم. أشهر الأدوية المستخدمة لهذا الأمر هو البروستاجلاندين الصناعي، وأشهر أمثلته هو الداينوبروستون وميزوبروستول. تستخدم هذه الأدوية إما عبر المهبل أو عبر الفم. يوجد بعض الأعراض الجانبية لهذه الأدوية والتي قد تؤثر على صحة الطفل. ولذلك تأكدي من التحدث مع الطبيب حول المخاطر المُحتملة قبل تناول هذه الأدوية يستعمل الأطباء في بعض الأحيان بعض الأدوات لتوسيع الرحم بطريقة تقنية، بدلًا من استعمال المواد الكيميائية. قد يتم إدخال القسطرة ذات الرؤوس المطاطية أو عبر نوع من الأعشاب البحرية يسمى اللاميناريا يوضع داخل فتحة عنق الرحم.  بمجرد وضع القسطرة ذات الرأس المطاطية، سيتم حقن محلول في الرأس، مما يتسبب بامتداد واتساع عنق الرحم. اللاميناريا هو نوع من الأعشاب البحرية الأصلية في اليابان والتي تكون سائلًا لزجًا عندما تصبح رطبة. يتم تشكيل الجذع الجاف من الأعشاب البحرية على شكل "خيمة" تبدأ بالانتفاخ تدريجيًا. يوضع طبعة واحدة من هذه الأعشاب داخل الرحم حول العنق لتحفيز اتساعه. على الرغم من استعمال اللاميناريا على حد سواء قبل التمدد والكحت ومن أجل تحفيز الولادة، فإن نسبة الأمان من استعماله لم يتم اثباتها حتى الآن.


Определите арифметическую последовательность. Определите n{\displaystyle n} последовательности. Найдите количество складываемых целых чисел. Найдите сумму целых чисел между двумя целыми числами, которые в расчете не участвуют.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر لمجموعة الأرقام التي تحاول جمعها وتأكد أن أعدادها تزيد بمقدار ثابت لأن هذا شرط أساسي إذا كنت ترغب في استخدام قانون لجمع الأعداد الصحيحة.  على سبيل المثال: تمثل الأعداد 5، 6، 7، 8، 9 سلسلة عددية، وكذلك مجموعة الأعداد 17، 19، 21، 23، 25. لن تتمكن من تطبيق قانون جمع الأعداد الصحيحة على السلسلة 5، 6، 9، 11، 14 لأن الزيادة بها ليست بقيمة ثابتة، في حين أن هذا ممكن مع المجموعة الأخرى. يجب قبل استخدام قانون لإيجاد مجموع الأعداد الصحيحة من 1 إلى ن أن تحدد أكبر عدد صحيح ليمثل ن.  على سبيل المثال: إذا كنت تحاول جمع الأعداد الصحيحة من 1 إلى 100، فستكون ن هي العدد 100 لأنه أكبر عدد صحيح في المتتالية. للتذكير: الأعداد الصحيحة عبارة عن أرقام كاملة، ما يعني أن ن لا يمكن أن يكون عددًا عشريًا أو كسرًا أو قيمة سالبة. عند جمع الأعداد الصحيحة من رقم البداية في تسلسل ما إلى الرقم الأخير ن، يجب أن تحدد عدد الحدود التي ستجمعها. مثال: إذا كنت تجمع أول 200 عدد صحيح، سيكون لديك 200 عدد زائد 1 وهو ما يساوي 201 عدد صحيح. إذا كنت تجمع الأعداد الصحيحة الأولى من 1 إلى 12، سيكون لديك 12 رقم زائد 1 فيساوي هذا 13 حدًا. قد يُطلب منك حساب مجموع سلسلة من الأعداد الصحيحة الواقعة "بين" رقمين صحيحين، أي بدءًا من بعد العدد الأول من دون أن تشمله المسألة، حينها يجب أن تطرح 1 من قيمة ن. مثال: إذا كنت تحسب مجموع الأعداد الصحيحة بين 1 و100، اطرح 1 من 100 لتكون النتيجة 99.


Определите большее число. Определите знак ответа. Найдите разницу между двумя числами.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مسألة مثل 15 - 9 تحتاج إلى طريقة تصور مختلفة عن التي تحتاجها مسألة مثل: 2 - 30.  في المسألة 15 - 9، العدد الأول (15) أكبر من الثاني (9). في المسألة 2 - 30، العدد الأول (2) أصغر من العدد الثاني (30). ستكون النتيجة بالموجب إذا كان العدد الأول أكبر، وبالسالب إذا كان العدد الثاني هو الأكبر.  في المسألة الأولى، 15 - 9، النتيجة موجبة لكون العدد الأول أكبر من الثاني. في المسألة الثانية، 2 - 30، النتيجة موجبة لكون العدد الثاني هو الأكبر. يجب عليك أن تتصور حجم الفارق بين العددين وتعد الأرقام التي بينهما إذا أردت أن تطرح أحدهما من الآخر.  بالنسبة للمسألة 15 - 9: تخيل مجموعة أوراق كوتشينة مكونة من 15 ورقة، استبعد منهم 9 وستجد أن الأوراق المتبقية عددها 6. بالتالي: 15 - 9 = 6. يمكنك كذلك أن تتخيل صفًا من الأعداد يبدأ من 1 حتى 15، ثم احذف 9 أعداد من الصف أو عد للوراء 9 وحدات وستجد أنك وصلت للعدد 6. في حالة المسألة 2 - 30: أسهل طريقة للحل هي من خلال عكس أماكن العددين ثم تحويل الإجابة للسالب بعد إيجادها. بالتالي، نحسب أولًا 30 - 2 = 28، بما أن 28 أصغر من 30 بعددين فحسب. بعد ذلك نحول الإجابة إلى قيمة سالبة بما أننا حددنا في البداية أن نتيجة هذه المسألة سالبة لصِغَر المطروح منه عن المطروح. إذًا: 2 - 30 = -28.


Определите ваш оттенок кожи. Определитесь, какие оттенки блонда вы рассматриваете. Если вы красите волосы в домашних условиях, выбирайте естественные оттенки блонда. Выбирайте холодные оттенки блонда, если у вас розоватый оттенок кожи. Если же у вас темная кожа, то вам подойдет оттенок медовый блонд. Добавьте волосам больше цвета, если у вас нейтральный тон кожи. Отдавайте предпочтение оттенку золотистый блонд, если у вас светлая кожа. Если вы хотите радикальных изменений, обратитесь к специалисту. Будьте осторожны при осветлении волос.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنقسم أغلب درجات ألوان بشرة الناس إما إلى دافئة أو باردة. تعتمد درجة الأشقر المناسبة لشعرك على اللون الأساسي لبشرتك.  صاحبات الدرجة الدافئة لديهن بشرة ذهبية أو زيتية أو داكنة مع أعين بنية أو داكنة. عادةً ما يكون شعرهن أسود أو بني أو أشقر أو أحمر أو أشقر محمر. عادةً ما يكتسب أصحاب البشرة الدافئة السّمرة بسهولة. إذا كانت بشرتك دافئة، يعكس شعرك اللون الذهبي وتبدو الحلي الذهبية جميلة على بشرتك. لأصحاب البشرة الباردة بشرة فاتحة وأعين زرقاء أو خضراء بالإضافة إلى شعر أشقر أو أسود أو بني. يصاب هذا النوع من البشرة بالحروق بدلًا من اكتساب السمرة. إذا كانت بشرتك باردة، قد يعكس شعرك اللون الفضي في الضوء. تبدو الحلي الفضية جميلة على بشرتك. اقلبي ذراعك وانظري إلى عروق الرسغ والساعد. إذا كانت خضراء؛ فبشرتك دافئة، أما إذا كانت زرقاء، فبشرتك باردة. من الطرق الأخرى، حمل ورقة بيضاء بالقرب من وجهك. إذا كانت بشرتك باردة، ستبدو زرقاء مقارنةً بالورقة، أما إذا كانت بشرتك دافئة، ستبدو بشرتك صفراء أو ذهبية مقارنةً بالورقة. سواءً كنتِ ستصبغين شعرك بالصبغة المنزلية أو في الصالون، يمكن أن تبدو الدرجات كخيارات الطعام في المخبز. عادةً ما تحتوي الدرجات الدافئة على كلمات مثل: "دافئ أو عسل أو ذهبي أو زبدة أو كراميل أو نحاسي". وعادةً ما تسمى الدرجات الباردة "رمادي أو بيج أو لؤلؤي أو ثلجي". مهما كانت درجة بشرتك، إذا أردت أن يبدو شعرك طبيعيًا، لا تفتحيه أكثر من 2-3 درجات فقط عن لون شعرك الطبيعي. ضعي لون الحواجب في عين الاعتبار أيضًا عندما تقررين الحصول على درجة أشقر طبيعية.  يمكن تفتيح شعرك عدة درجات قليلة في المنزل بسهولة. يمكنك تفتيح لون شعرك الطبيعي عدة درجات باستخدام الصبغة المعلبة. إذا كنت ستقومين بتفتيح شعرك المصبوغ مسبقًا لعدة درجات لكن شعرك الطبيعي غامق، الجئي إلى درجات الأشقر المائلة إلى الرمادي. حاولي أن تصبغي شعرك بدرجات باردة أو معادلة من الأشقر إذا كنت ستفعلين ذلك في المنزل. يمكن أن تؤدي الدرجات الدافئة التي تحتوي على كلمة "ذهبي" أو "عسلي" في العنوان إلى جعل لون شعرك برتقالي. يمكن أن تؤدي إضافة الدفء إلى شعرك إذا كانت بشرتك وردية إلى جعل وجهك يبدو أحمر بشكل زائد عن اللازم. الجئي إلى درجات الأشقر الباردة كالأشقر الرملي أو الرمادي أو البيج. يمكن لأي شخص أن يصبغ شعره باللون الأشقر، لكن يجب أن تبحثي عن درجة مناسبة لدرجة بشرتك. قد لا...


Определите ваше эмоциональное состояние. Оцените уровень сексуального влечения к партнеру. Представьте свое будущее без партнера. Определите, остались ли у вас общие цели и интересы.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل تجدين أنكِ لطالما كنتِ معتادة على امتلاك شعور رائع عند تواجد شريكك حولك إلا أنكِ لا تشعرين بنفس هذه الإثارة الآن؟ إن كنتِ تشعرين بالضجر باستمرار عند التواجد مع شريكك، أو أنكِ تشعرين بالضجر لمجرد التفكير في رؤيته أو مقابله، فقد لا تكونين متعلّقة بهذه العلاقة بعد الآن. لن تكون العلاقة مثيرة وممتعة في كل دقيقة، إلا أنه ينبغي امتلاك مقدار من الحماس لمقابلة شريكك وعودته إلى المنزل ليلًا أو عند الخروج معه. الانجذاب الجسدي مهم للرجال والنساء على حد سواء، وخصوصًا خلال السنوات السبع الأولى من العلاقة. قد تجدين أن الانجذاب الجسدي هو ما دفعكِ إلى الإعجاب بالشخص في المقام الأول. إن وجدتِ أنكِ تتجاهلين شريككِ أو تشعرين بالاشمئزاز أو النفور من شريكك، فلن تدوم العلاقة بينكما لفترة طويلة. تخيّلي كل آمالك وأحلامك المستقبلية واعرفي ما إن كان شريكك يقف إلى جوارك لتحقيق هذه الأحلام والآمال. قد تجدين أن المستقبل سيكون أفضل بدون شريكك أو أنه سيفشل ويصبح بلا قيمة. قد تلاحظي أنه قد جمعكِ الكثير من الاهتمامات المشتركة مع شريكك في الماضي، إلا أنكما لا تتشاركان نفس الأهداف والهوايات والمعتقدات الآن. قد تجدين أن أهدافك وأفكاركِ قد تطوّرت وتغيّرت مع زيادة نضجكِ وتقدّم عمر العلاقة مما جعل أهدافكما غير متقاربة. استقطعي بعض الوقت لتقييم ما إن كنتِ متفقة مع شريكك على أهداف متقاربة أم لا.+  تعد النقاشات المحدودة أو غير المحتملة أو عدم القدرة على الاتفاق على أهداف احترافية ومعتقدات شخصية مشتركة دلالات على أنكما لا تتشاركا نفس الأهداف في الحياة الآن. امتلاك أهدافكِ واهتماماتكِ الخاصة في العلاقة أحد الأشياء الحميدة، إلا أن المشكلة تبدأ عندما تنحرف قيمك ومعتقداتك الراسخة عن  قيم ومعتقدات شريكك ولا تتمكنين من إيجاد ما يمكن مشاركته معه.


Определите ваши цели. Не бойтесь окружать себя людьми, которые умнее вас. Идите вперед, несмотря на возможные неудачи.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما ترغب في استخدام مهارات التفكير النقدي لديك من أجل التصرف في أمر ما، وهو ما يعد شيئًا حتميًا، لأن افتراض معرفة كل شيء لن يجدي دائمًا، عندها يكون من المفيد أن تنظر في جميع الخيارات المتاحة أمامك. ضع جميع الخيارات أمامك ثم قم بالموازنة بينهم. كثيرًا ما نضلل أنفسنا بالاعتقاد بأننا لسنا أمامنا سوى خيار واحد فقط في حين يكون هناك أكثر من خيار. إنك تود أن تكون مركز الاهتمام وتكون الشخص اللامع في وسط الآخرين لأن ذلك يشبع غرورك، إلا أنك يجب أن  تتخلص من غرورك. إذا أردت حقًا التعلم والتحسن في أمر ما وتنمية مهارات التفكير النقدي لديك، كن دائمًا بصحبة الأشخاص الأذكى منك. لابد أن تعلم أن هؤلاء الأذكياء شخصيًا يبحثون عمن هم أذكى منهم للتقرب منهم واعلم أيضًا أنك بقربك من هؤلاء سوف يتسرب إليك جزء من ذكائهم ذلك ليؤثر على منظورك الشخصي. لا تخشَ من الفشل، فالفشل هو مجرد طريقة لاكتشاف ما الذي لا يفلح معك. استغل الفشل لصالحك عن طريق التعلم من أخطائك. الاعتقاد بأن الأشخاص الناجحين لا يفشلون أبدًا هو اعتقاد خاطئ ومضلل، بينما الحقيقة هي أن الناس تفشل مرارًا إلى أن تتمكن من تحقيق النجاح في النهاية وهذه هي النقطة التي يتوقف عندها الآخرون جميعًا، حيث لا ينظرون لشيء سوى النجاح النهائي.