Хорошо изучите тему.  Составьте план Сообщите интересный факт, чтобы сразу привлечь внимание слушателей. Свяжите тему с более широкой проблемой, чтобы сообщить дополнительные сведения. Рассматривайте тезисы в логическом порядке. Поднимайте новые темы и резюмируйте ранее рассмотренный материл. Используйте переходы для упрощения восприятия. Завершите речь призывом к действию.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غالبًا ما يكون الغرض من الخطبة تحقيق هدف إقناعي أو معلوماتي، وهو ما يفرض عليك أن ينعكس من خلال خطبتك مقدار ما قمت به من بحث ودراسة للموضوع قبل أن تبدأ في الحديث حوله. تضمن من خلال ذلك أن يشعر المستمعون بمصداقيتك وأنت تتحدث، وبالتالي تكون أفكار مُقنعة ومنطقية أكثر. تطلع للوصول إلى المصادر الأكاديمية والموثوقة من أجل إثبات ما تعرضه من معلومات وادعاءات في خطبتك، ومن أمثلة تلك المصادر: الكتب والمجلات العلمية والمقالات من الجرائد الموثوقة والمواقع الإلكترونية الخاصة بالحكومات والهيئات الرسمية.  في حالة كتابة خطبة مدرسية، تواصل مع الأستاذ المشرف من أجل معرفة التفاصيل الخاصة بعدد المصادر المسموح باستخدامها في متن الخطبة ونوعيتها. يتضمن على الفكرة العامة والنقاط التي ستغطيها في الخطاب. تستفيد كثيرًا من عملية تنظيم أفكارك وموضوعات البحث على هيئة مخطط رئيسي أو قائمة تلخيصية بالعناوين المراد تغطيتها عبر الخطبة، وهو ما يضمن لك مراجعة إتمام نقل كل أفكارك والتنقل المتدفق من فكرة لأخرى وفقًا للترابط العام للخطبة، ويسهل عليك إعداد المسودة الأولى للخطبة. القاعدة العامة هي أن تتكون الخطبة من: مقدمة و5 نقاط رئيسية (لكل منها أدلتها ومصادرها الداعمة، مثل الإحصاءات والاستشهادات والأمثلة والحكايات) وختام. اكتب المخطط الرئيسي للخطبة في قائمة مرقمة أو ذات رمز، حسب اختيارك.  في حالات كتابة الخطب المعلوماتية أو الإقناعية، من الضروري تخطيط محتوى الخطبة على هيئة "مشكلة وحل". ابدأ الخطبة بالحديث على الأزمة أو المشكلة ثم استغل النصف الثاني من الخطبة في تحليل تلك المشكلة وعرض الحلول المقترحة لحلها. السطر الأول من أي نص هو الجزء الأهم على الإطلاق، لأنه ما سيحدد من خلاله المستمعين ما إذا كانوا راغبين في الإنصات لبقية الخطبة أم لا. تتداخل العديد من المعايير لتحديد أسلوب وكيفية افتتاحك لخطبتك، منها موضوع الخطبة والهدف منها، فكلمات الجذب في الخطب السياسية مختلف كليًا مثلًا عن خطبة صلاة الجمعة عن خطبة تُلقيها في افتتاح حفل غنائي؛ تظل القاعدة المُطبقة على كل أنواع الخطب هي البدء بنقطة قوية قادرة على إلهاب مشاعر المستمعين، سواء من خلال إضحاكهم أو دفعهم للشعور بالتأثر والرهبة أو مباغتتهم بفكرة صدامية مباغتة، فتلك هي الكيفية التي يتحقق لك من خلالها جذب المستمعين من أول لحظة في إلقائك للخطبة.   على سبيل المثال: إذا كنت تكتب خطبة تحفيزية تشرح من خلالها...


Хорошо питайтесь. Занимайтесь спортом. Тренируйте не только тело, но и разум.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تناول الطعام الصحي يُجنبك رائحة الفم السيئة ورائحة الجسد اللاذعة، كذلك يجعلك أكثر صحة وأفضل شكلاً. حاول الاهتمام ببعض من الارشادات القادمة في نظامك الغذائي:  تجنب الطعام السريع والطعام ذا نسبة السكر العالية، فكلامهما يتسبب في أضرار لبشرتك ويجعلك تبدو أكبر من سنك. لا بأس من تناول هذه الأطعمة مرة كل فترة. حاول الاكتفاء بكميات معتدلة من الصودا، الجعة، الحلوى، والشيبسي. تناول كميات جيدة من الخضروات والفاكهة. تناولها –كما تعرف مسبقًا- مفيد لنظام غذائي صحي. تناول الفواكه الطازجة كبديل للمُسليات مثل (التفاح، البرتقال، والكمثرى)، وحاول أن تتناول ثمرة من الخضروات ضمن طعام الغذاء، وواحدة أخرى على طعام العشاء. تعلّم تحضير الطعام. ابدأ بطعام بسيط ـ اسلق البيض، اصنع الساندوتشات، حضر السلطات، اطبخ شرائح البرجر واللحم، سخن الخضروات المجمدة، اسلق الأرز والمكرونة. كل هذا يوفر من نقودك، يُحسن من صحتك، والأهم أنه يبهر من حولك. التدريب الجسدي المستمر، يُجنبك الأمراض ويُحسن من مزاجك ويجعلك أكثر جاذبية. ضع جدولاً للتدريب والتزم به. إليك بعض الاقتراحات لتبدأ بها:  قُم بتدريبات الإطالة، وتدريبات الضغط وشد البطن. ثبت عدد مرات التكرار في كل عدة. مع نمو عضلاتك، أزد العدات لترى النتائج. جرّب رفع الأثقال. حاول بقدر المستطاع لكن لا تبالغ، ولا تنس أنه لا بد لعضلاتك أن تستريح لأيام لتتمكن من إتمام عملية البناء. التدرب يوميًا قد يكون خطرًا! لكن لا تخش من أن تصبح مصقول الهيئة، فهذه الهيئة هي هيئة لاعبي كمال الأجسام الذين لا يقومون سوى برفع الأثقال أثناء تدريباتهم، وهو ما لن يحدث لك. التمارين الأساسية تشمل تمارين عضلات الصدر، القرفصاء، ورفعة النتر. إضافة الأوزان لتمارين البطن والرجل قد تكون عملية مفيدة. في حالة رغبت في تدريب عضلات الصدر بشكل أفضل، قد ترغب إذن في لعب تمارين الصدر نائمًا. للمزيد يمكنك تجربة رفع الأثقال أثناء القرفصاء وغيرها. استغل عضويتك في النادي الرياضي لاستخدام الماكينات المتاحة.  تمش، اجرِ، اركب دراجتك، أو مارس العدو لمدة ثلاثين ثانية أو لمسافة ميل أو اثنين. (يمكنك فعل أيًا من ذلك كتدريب أثناء ذهابك للدراسة أو العمل في الصباح، وهو ما يُدرب عضلات البطن، الرجل والظهر). كل ذلك يساعد جسدك على المرونة والتركيز. تدرب في الصباح. التدريب في الصباح ينعش بشرتك ويجعلك في مظهر أفضل لبقية اليوم. لا تنس أن تستحِم بعد التدريب. يساعدك...


Храните грязное белье в «дышащем» мешке или корзине для белья. Перед стиркой выверните одежду наизнанку. Проверяйте стиральную машину на предмет запаха от стирального порошка. Не перегружайте стиральную машину. Используйте рекомендуемое количество стирального порошка. Не используйте жидкий кондиционер для белья. Проверьте запах одежды перед сушкой.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت ملابس الرياضة متروكة في حقيبة الرياضة أو سلة بدون تدفق هواء، سوف تنمو البكتيرا أسرع وتسبب الروائح الكريهة التي من الصعب التخلص منها. ضعي الغسيل المتسخ في وعاء قابل للتنفس، مثل سلة بقتحات في أقرب وقت ممكن. تتكون زيوت الجسم والعرق على الجانب الداخلي من الملابس وليس الخارجي، لذلك من المفيد قلب الملابس على الظهر قبل وضعها في الغسالة ويعد هذا صحيحًا على الأخص في ملابس الرياضة أو أي شيء تتعرقين به بشدة. قد تصبح رائحة الغسالات كريهة في حد ذاتها إذا تكونت بقايا كثيرة من المسحوق وقد تترك روائح عفن كريهة في الغسيل. افحصي ذلك إما عن طريق شم الغسالة الفارغة أو عن طريق تشغيل دورة غسل بدون مسحوق وراقبي ظهور أي رغاوٍ ناتجة عن بقايا المسحوق.  يمكن التخلص من يقايا المسحوق عن طريق تشغيل دورة غسل ساخنة فارغة مع 450 ملل من المُبيض.  اتركي باب الغسالة أو الغطاء مفتوعًا أثناء عدم استخدامها لتهويتها من الداخل. ينبغي ألا تملأي الغسالة لأكثر من 3/4 من سعتها وإلا قد تسبب الزيوت والبكتيريا والمواد الأخرى روائح غير مرغوبة لن تتمكنين من إزالتها من الملابس بسهولة وقد تتراكم على مدار الوقت. اتبعي التعليمات المدونة على المسحوق ولا تضيفي أكثر من الكمية المحدد؛ تزيد المساحيق من لزوجة المياه والذي قد يعيق المياه عن اختراق الخامة لإزالة الأوساخ والروائح الكريهة. يعمل في الواقع على حبس الروائح وزيوت الجسم وإذا اخترتِ استخدامه، تجنبي استخدامه على الملابس التي تتراكم بها الروائح، مثل الملابس الرياضية. يمكنكِ استخدام ورق التجفيف بدلًا من مٌنعم الأقمشة السائل ولن يجعل ملابسك تحتفظ برائحتها. قد يسبب وضع الملابس كريهة الرائحة في المجفف ثباتها بداخلها، لذلك إذا كنتِ تتعاملين مع ملابس تحتوي على روائح غير مرغوبة، شميها قبل إلقائها في المجفف واغسليها مرة أخرى إذا لاحظتِ وجود أي روائح متبقية. إذا كانت لا تزال الملابس تحتفظ ببعض الروائح الكريهة بعد الغسلة الثانية، جربي تجفيفها في الهواء؛ قد يكون ذلك مجديًا على الأخص إذا علقتيها بالخارج أو في مكان ما مزودًا بتدفق جيد من الهواء.


Храните мелкие предметы в косметичках, чтобы не терять их. Для мусора предусмотрите пакетик с застежкой и опустошайте его ежедневно. Если вам требуется периодически менять сумки, пользуйтесь органайзером для сумок. Используйте самую маленькую подходящую вам сумку, чтобы ее было проще носить с собой и поддерживать в ней порядок. Протирайте или стирайте сумку раз в неделю, чтобы поддерживать ее в чистом состоянии.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن استخدام الأكياس الصغيرة القابلة للغلق بسحاب (زيبلوك) هو الحل الأمثل لتنظيم أي حقيبة، حيث تعتبر وسيلة رائعة لحفظ العناصر الأصغر التي يسهل ضياعها والتي تعد مهمة جدًا ولا يمكن الاستغناء عنها في حقيبتكِ، مثل أدوات التجميل أو مواد العناية الشخصية أو الأقلام. احصلي على مجموعة من الحقائب القابلة للغلق واختاري تحديدًا ألوانًا مختلفة منها حتى يمكنك تخصيص كل واحدة لأشياء معينة. حتى الحقائب الأكثر تنظيمًا معرضة لتراكم القمامة فيها من وقت لآخر. لعدم مزاحمة الجيب الرئيسي من الحقيبة بالأغلفة والإيصالات، خصصي حقيبة زيبلوك صغيرة لتكون "حقيبة القمامة". املئي تلك الحقيبة طوال اليوم وأفرغي محتوياتها في القمامة عندما تصلين إلى المنزل.  يمكنكِ أيضًا استخدام علبة دواء صغيرة وتخصيصها من أجل القمامة. أعيدي استخدام حقيبة القمامة إلى أن تتسخ وتصبح غير صالحة للاستخدام. منظم الحقيبة هو في الأساس حقيبة صغيرة تحتوي على عدة مقصورات بداخلها ويمكنكِ وضع تلك الحقيبة بأكملها في حقيبتكِ الكبيرة. إنها أداة رائعة للحقائب التي لا تحتوي على عدة جيوب مقسمة خاصة بها، ويمكنها أيضًا أن تسهّل التبديل بين حقائب يدكِ المختلفة دون الاضطرار إلى إعادة ترتيب كل شيء من جديد.  يمكنكِ شراء منظم الحقيبة عبر الإنترنت أو من متجر متعدد الأقسام. اعتني بمنظم حقيبتكِ كما تعتنين بحقيبتكِ العادية. اجعليه أنيقًا قدر الإمكان وخصّصي كل قسم لعناصر معينة ليبقى كل شيء منظمًا. لكِ مطلق الحرية أن تستخدمي أي حجم تريدينه من الحقائب، لكن الحقائب الكبيرة تميل إلى التكدس أكثر من الحقائب الصغيرة. حدّدي الأشياء التي تحتاجينها حقًا والتي لا غنى لكِ عنها لتضعيها في حقيبتكِ واتركي بعض العناصر الأقل ضرورة في المنزل. يمكنكِ أيضًا التبديل بين الحقائب عندما تحتاجين إلى ذلك. قد يكون استخدام حقيبة صغيرة أو متوسطة الحجم مفيدًا للاستخدام اليومي، لكنكِ قد تحتاجين إلى اصطحاب أشياء أكبر في بعض المناسبات الخاصة، مثل رحلة على الشاطئ. من المهم العناية بنظافة حقيبتكِ من الخارج مثل الداخل. احرصي على تنظيف حقيبتكِ كل أسبوع لمعالجة البقع وحمايتها من البلى أو الاهتراء.


Цените мнения других людей. Используйте добрые слова. Приносите извинения, когда делаете ошибки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استمع إلى أفكارهم وآرائهم وانصحهم بعقل متفتح وفكر في كلامهم قبل رفضه حتى لو لم تتفق معهم. أظهر تقديرك للآخرين ولكلامهم. يمكنك فعل هذا عن طريق عدم مقاطعة كلامهم وتوجيه الأسئلة لمحاولة فهمهم أكثر والاستماع إلى آرائهم حتى لو اختلفت معهم. هناك دومًا طريقة لطيفة لقول كل شيء، فهذا هو الفرق بين إيذاء مشاعر أحدهم وبين إعطاء ملاحظة ثاقبة. درّب نفسك على قول الكلمات اللطيفة بدلًا عن النزوع إلى الغضب واستخدام الكلمات المؤذية، خاصةً عند اختلاف الرأي.  كمثال على الأمر، يمكنك قول "لقد حاسبت على وجبتنا الأخيرة، هل تود تولي الأمر هذه المرة؟" بدلًا عن "أنت لا تدفع الحساب أبدًا في أي مطعم أكلنا فيه معًا". تجنب الحط من شأن الآخرين أو التحدث إليهم باحتقار أو إهانتهم أو سبهم. اعرف أنك لا تتحلى بأي احترام إذا كنت تتحاور مع الآخرين بهذا الشكل. خذ وقتًا مستقطعًا وتوقف عن الأمر في الحال. من الطبيعي أن نرتكب الأخطاء، ولكن المهم الاعتراف بها والوعي بتأثيرها على الآخرين. فعندما تعتذر، أظهر ندمك واعترف بخطئك وعوّض الآخرين إذا استلزم الأمر. حاول قول أشياء مثل "أنا آسف لرفع صوتي عليك، لقد كان الأمر فظًا وغير لائق. سأبذل قصارى جهدي للتحدث معك بهدوء في المرات القادمة".


Цените свои усилия. Записывайте все, что вы делаете. Перейдите к переоценке своих ценностей. Изучите свои ответы на предмет присутствия определенного шаблона. Определите, не идет ли ваша жизнь вразрез с вашими убеждениями. Учтите ситуативные значения ценностей.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استعدادك للنظر عن كثب بداخلك بحثًا عن مواطن قوتك وعن المواطن التي تحتاج فيها إلى بعض التطوير هو أمر يدل وحده على أنك قوي بالفعل؛ تحتاج أن تتحلى بالجرأة للجلوس وإتمام هذا العمل. ربّت على كتفك وتذكر أنك شخص رائع. فكّر في الأنشطة التي تشارك فيها معظم الوقت أو التي تشعر بالسعادة أثناء ممارستها لتحديد نقاط قوتك وضعفك. حاول قضاء أسبوع أو ما شابه في تدوين كل الأنشطة التي فعلتها في يوم معين وقيم تلك الأنشطة من واحد إلى خمسة بناءً على مدى استمتاعك أثناء عملها أو المشاركة فيها. أظهرت الدراسات أن الكتابة في مذكرة يومية طريقة رائعة لكي تصبح أكثر دراية بذاتك وينعكس ذلك على القوة الشخصية والرغبات. قد يكون ذلك بسيطًا مثل سرد كل اللحظات البارزة في يوم معين، أو متعمقًا مثل كتابة تحكي فيها بشكل مفصّل عن أعمق أفكارك ورغباتك. كلما عرفت نفسك أكثر، سهل عليك تحديد نقاط قوتك الشخصية. أحيانًا يكون من الصعب تحديد نقاط القوة والضعف بداخلنا لأننا لا نأخذ الوقت اللازم لتوضيح قيمنا الأساسية. هذه هي المعتقدات التي تُشكل الكيفية التي نُفكر بها بخصوص أنفسنا وفيما يتعلق بالآخرين وبالعالم المحيط بنا. هذه هي أساسيات درب الحياة والمنهج الذي تسلكه عليه. سيساعدك إمضاء بعض الوقت لتحديد قيمك في تحديد أي المجالات التي تُمثل قوة بالنسبة لك وأيها يُمثل نقاط ضعف، بغض النظر عن آراء أي حد في نفس الأمور.  فكر في بعض الأشخاص الذين تحترمهم. ما الذي يُعجبك بهم؟ ما الصفات التي يمتلكونها والتي تُقدّرها؟ كيف ترى ذلك في حياتك الخاصة؟ تخيل أنك يمكنك تغيير شيئًا ما في مجتمعك. ماذا سيكون اختيارك؟ ولماذا؟ ما رأيك فيما يظهر بأنه الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ تذكر لحظة مرت في حياتك شعرت فيها بالرضا التام أو السعادة. ما هي تلك اللحظة؟ ماذا حدث فيها؟ مع من كنت حينئذٍ؟ لماذا شعرت بهذا الشعور إذًا؟ تخيل أن بيتك يتعرض لحريق (ولكن كل الحيوانات الأليفة والأشخاص آمنين) وبإمكانك إنقاذ 3 أشياء، ما الأغراض التي ستحفظها من الحريق ولماذا؟ بعد أن تُفكر في قيمك، التفت لاستجاباتك تجاه الأشياء التي قد تتكرر. على سبيل المثال، ربما تُعجَب ببيل غيتس وريتشارد برانسون بسبب روح المبادرة والإبداع لديهما؛ يُشير ذلك إلى أنك تُقدر الطموح والمنافسة والإبداع. ربما تود تغيير وضع الفقر في مجتمعك بحيث يمكنك توفير لكل شخص منزل وطعام، وهذا يبين أنك شخص يقدّر المجموعات أو مساعدة المجتمع أو إحداث فارق فيه....


Цените свою индивидуальность Займитесь тем, что позволит вам стать сильнее. Ведите дневник. Поддерживайте отношения с близкими людьми. Поддерживайте здоровый образ жизни.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أشياء قد تحتاج لتغيرها في شخصيتك. ولكن يجب عليك أولا أن تقبل نفسك في الأساس قبل البدء في التغير. لا تقارن نفسك بالآخرين. حاول ألا تفكر فيما يعتقده الآخرون بشأنك. تعلم اتباع طريقك الخاص وفعل الأشياء التي ترغب في فعلها. أنجز شيء في حياتك ترغب دائمًا في تحقيقه. ابدأ بالالتحاق بالفصول الدراسية، انضم إلى نادي، أو قم بأي شيء تعرف أنك بارع فيه. إنجاز شيء يشعرك بالقوة يطور ثقتك بنفسك. دون كل يوم شيء تفخر به، سواء كان ذلك عمل طيب تجاه شخص ما أو سمة إيجابية اكتشفتها مؤخرًا. كلما أردت تعزيز ثقتك، ألقي نظرة على مفكرتك وذكر نفسك أنك رائع في الكثير من الجوانب. اقضي وقتك مع الناس الذين تحبهو ويحبونك. وجود أشخاص يدعمونك سيساعدك في بناء ثقتك في العديد من المواقف. يشمل هذا الأسرة، والأصدقاء، وغيرهم الكثير. اهتم بجسمك لتشعر بالرضا عن نفسك. قم بتمارين كافية وتناول أطعمة صحية. ستشعر بمزيد من الثقة عندما تشعر بالرضا عن نفسك وعن جسمك. سيساعدك هذا على التصرف بثقة أكبر أيضًا.  ضع هدفًا أن تمارس نشاط بدني لمدة 30 دقيقة كل يوم.


Часто мойтесь и следите, чтобы ваша кожа была чистой. Не прикасайтесь к зараженным местам.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنتقل السعفة عن طريق الاتصال الجسدي، ولهذا يجب عليك أن تقوم بغسيل جسدك جيدًا بالماء والصابون من أجل إزالة جسيمات الفطريات، هكذا تحافظ على نظافتك وتقلل من فرص الإصابة بالسعفة. قم بالاستحمام يوميًا وبشكل جيد. اغسل يديك باستمرار على مدار اليوم لتحافظ على نظافتهما. جفف جسدك جيدًا عقب الاستحمام وجفف يديك جيدًا عقب غسيلهما. تجنب حك منطقة الإصابة مهما رغبت في فعل ذلك، حيث أن حك الإصابة يزيد من خطورة نقل العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، ولهذا حاول منع نفسك من فعل ذلك بقدر الإمكان.  تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين مثل الملابس وفرشاة الشعر. اغسل يديك دائمًا عقب ملامسة منطقة الإصابة لتتجنب نقل العدوى لشخص آخر أو لمنطقة سليمة.


Чаще занимайтесь спортом. Старайтесь питаться правильно. Начните принимать пищевые добавки и витамины. Откажитесь от сигарет и алкоголя. Принимайте лекарства или инсулин. Обсудите с врачом возможное кесарево сечение. Следите за давлением.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل طالما كنتِ بصحة جيدة وليس لدى طبيبكِ أية اعتراضات. يجب أن تحاول المرأة أداء ما لا يقل عن 150 دقيقة من الأنشطة المعتدلة كل أسبوع.   حاولي تنظيم جدولك لممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة كل يوم إن أمكن، حيث أن تمرين المشي واحد من أفضل أنواع التمارين التي يمكن أداؤها أثناء الحمل. إذا كنتِ تقومين بممارسة الأنشطة مثل الجري أو غيرها من الأنشطة البدنية المكثفة قبل الحمل، يمكنك الاستمرار في القيام بها أثناء فترة حملك. يجب استشارة الطبيب عن موعد وكيفية الحد من هذه الأنشطة إذا لزم الأمر طوال فترة الحمل. تساوي 150 دقيقة 2 ساعة و30 دقيقة. ستكونين بحاجة لأداء الأنشطة لمدة 5 من أصل 7 أيام فقط في الأسبوع لو اتبعتِ منوال الـ 30 دقيقة يوميًا. تستطيعين حتى ممارسة الأنشطة لزمن قصير مدته 10 دقائق في المرة الواحدة إذا كان هذا يناسبكِ. إذا تم تشخيصك بمرض سكري الحمل، فتغيير النظام الغذائي سيكون واحدًا من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكوني بصحة جيدة. قومي باستشارة اختصاصي تغذية لمساعدتك على تخطيط وجبات الطعام وتحديد أنواع الأطعمة التي يجب أن تأكليها بانتظام (والوجبات التي يجب تجنبها) إذا كان ذلك ممكنًا.  يجب أن تكون الأطعمة التالية جزءً من نظامك الغذائي المتوازن أثناء الحمل:    كل أنواع الحبوب. الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز البني.  الفاكهة. أي نوع من الفواكه الطازجة والمجمدة أو المعلبة. ابحثي عن النوع الخالي من السكر المضاف إن اخترتِ الفواكه المعلبة.  الخضراوات. أي نوع من الخضروات الطازجة والمجمدة أو المعلبة والمنوعة لونيًا. ابحثي عن النوع الخالي من الملح المضاف إن اخترتِ الخضروات المعلبة وهي أيضًا فكرة جيدة لتجنب البراعم الصغيرة.  البروتين الخالي من الدهون. اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والفول والبازلاء وزبدة الفول السوداني ومنتجات الصويا والمكسرات. يجب تجنب تناول التَلْفيش (سمك بنفسجي اللون على رأسه زائدة لحميّة) وسمك القرش وسمك أبو سيف والماكريل. يجب الحد من كميات التونة التي تتناولينها إلى 170 جم في الأسبوع ومن الأفضل إعادة تسخين اللحوم الباردة أو الهوت دوج قبل الأكل.  الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون. الحليب والجبن والزبادي. لا ينبغي تناول الحليب غير المبستر أو أية منتجات ألبان مصنّعة من الحليب غير المبستر.  الدهون الصحية. الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا والذرة...


Челка. Свободный низкий пучок. Создайте объем с помощью каскада. Стрижка «боб».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل طريقة لإخفاء الجبهة الكبيرة هي الذهاب إلى صالون تصفيف الشعر والحصول على غرة. الغرة المستقيمة الكاملة التي تتدرج بشكل أطول على الجانبين هي أفضل خيار مناسب للجبهات الكبيرة. مع ذلك، لا يناسب هذا كل أشكال الوجوه، بالأخص الوجوه ذات الأنوف العريضة أو البارزة. يوجد العديد من أنواع الغرات التي يمكنك الاختيار بينها؛ تصفحي مجلة واختاري الشكل المفضل لكِ ثم اطلبي من مصففة الشعر قص الغرة بنفس النسق. تأكدي أولًا من أن هذه الغرة تناسب شكل وجهكِ. احصلي على غرة الستائر أو الغرر الجانبية إذا كان وجهكِ دائريًا. قسمي شعركِ من الأسفل لقسمين ثم اصنعي كعكة فضفاضة. اسحبي عدة خصل من الأمام وموجيها باستخدام المكواة الحرارية على درجة حرارة منخفضة للحصول على مظهر جميل محدد للوجه. تجنبي المظهر المملس للخلف. ذيل الحصان المشدود للغاية للخلف لن يجعلكِ تبدين جميلة، على عكس مظهر الكعكة الفضفاضة. امتلاك جبهة كبيرة غالبًا ما يعني وجهًا أطول. سيجعل الشعر المستقيم وجهكِ يبدو أطول، بينما ستوازن الطبقات والتموجات بين شكل رأسكِ ووجهكِ بإعطاء تأثير أعرض قليلًا لشكل رأسكِ. يمكنكِ زيادة حجم شعركِ باستخدام منتجات الشعر التي تجعله منفوشًا أو بتمويج شعركِ أو بتصفيفه بالمجفف الكهربائي وفرشاة دائرية. احصلي على قصة شعر قصيرة غير متماثلة الجانبين، لأن الجانب الأقصر سيبعد النظر عن جبهتكِ الكبيرة ويلفت الأنظار إلى عينيكِ، بينما سيُظهر الجانب الأطول خط رقبتكِ ويجعله نقطة الارتكاز.


Честно излагайте свои планы. Познакомьте ваших родителей с родителями друга. Дайте своим родителям шанс получше узнать вашего друга. Если вам не захочется дольше оставаться у друга, попросите родителей вас забрать. Расскажите родителям о том, как прошла ночевка.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استأذنت والديك للقيام بشيء ما وسمحا لك به، فاحرص على الالتزام بالقيام بما سمحا لك به فقط. إذا اتفقت معهما على القيام بشيء ما، ثم قمت بعمل شيء آخر، فقد يؤدي هذا إلى تدمير ثقتهما بك. إذا أظهرت لوالديك قدرتك على الالتزام باتفاقك وخططك، سيبدآن برؤيتك كشخص أكثر مسئولية ويمنحانك المزيد من الثقة. يشكل رأي والديك في صديقك الذي تريد المبيت معه جزءًا من قرارهم بالسماح لك بذلك أم لا، لكن في أغلب الأحيان ما يكون همهم الرئيسي هو سلامتك. يريد والداك التأكد من وجود من يرعاك دائمًا، وهنا يأتي دور والدي صديقك. سيطمئن والداك للموافقة على طلبك إذا التقيا بوالدي صديقك وجهًا لوجه بدلًا من مجرد معرفة اسميهما فقط. قدم صديقك لوالديك وجهًا لوجه إذا لم يكونا يعرفانه بالفعل، فسيريان بذلك أن صديقك ليس بالسوء الذي كانا يخشيانه. حتى أكثر الأطفال مشاغبةً يميلون للتصرف بشكل مهذب في حضور أهالي أصدقائهم. سيقيم والداك مدى الخطر أو المشاكل التي قد يوقعك بها صديقك، لذا إن كان صديقك مشاغبًا أو طائشًا، فسيصعب عليك إقناع والديك بالمبيت عنده. عليك تحمل مسئولية نفسك بمجرد تركك لمنزلك، ويشمل هذا العزم على الرحيل عندما تشعر بعدم الرغبة في البقاء لوقت أطول. سيسعد والداك باختيارك للاتصال بهما ليصحباك إلى المنزل حتى ولو كان الوقت متأخرًا بدلًا من الرضوخ والاستمرار في وضع غير مناسب، حيث سيثبت هذا أن بإمكانهم الثقة بك بالتبليغ عن أي وضع سيء أو غير لائق تتعرض له. على سبيل المثال: اتصل بوالديك إذا كنت تشعر بالإرهاق والمرض أو لم تعد تريد قضاء الليلة خارج المنزل لأي سبب كان. سيساعد إخبارك كل التفاصيل والمستجدات لوالديك في طمأنتهما والتقليل من توترهما، لذا احكِ لوالديك عن حفل المبيت بعد وصولك للمنزل أو خلال إقلالهما لك. ما هي الأشياء التي سهرتم لتقوموا بها؟ هل حظيتم بالمرح؟ كيف كانت صحبة عائلة صديقك؟ ستري كل تلك الأشياء والديك أن المبيت عند الأصدقاء نشاط اجتماعي صحي. تذكر: أنت لا تهدف فقط لإنجاح حفلة المبيت تلك، بل تهدف لضمان تكرار الأمر مجددًا. سيضمن جعلك هذا المبيت تجربة سعيدة وإيجابية لكل الأطراف المعنية زيادة فرص تكرار الأمر في المستقبل.


Честно оцените свое употребление амфетамина. Оцените влияние употребления амфетамина на вашу жизнь. Признайте свою зависимость.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون من الصعب الاعتراف بإدمانك لهذا الدواء وعدم قدرتك على التحكم باستخدامه، ولكن الوضوح مع النفس فيما يتعلق بالكمية التي تتعاطاها وكثافة الاستخدام قد يساعدك في وضع مشهد واقعي لمشكلتك ويساعد كذلك في دفعك للمضي قدمًا نحو تغيير إيجابي وصنع أهداف لنفسك.  اسأل نفسك عن مقدار الوقت الذي تخصصه لعادتك الإدمانية والمال الذي تنفقه عليها. ركز على تقبل الواقع الذي يقول أنك قد تكون منخرطًا في إنفاق الكثير من المال والوقت على الأمفيتامين، فكلما تقبلت هذا الأمر كلما زاد حافزك نحو تغيير هذا الأمر بإيجابية. قد يعود هذا لفكرة أن التقبل يساعدنا على الاعتراف والإقرار بضعفنا، الأمر الذي يعتبر ضروريًا لتعديل سلوكياتنا. لمرة ثانية قد يكون من الصعب القيام بذلك بأمانة، إلا أن عليك محاولة التفكير في مدى تأثير إدمان الأمفيتامين على حياتك، فعلى سبيل المثال: هل تعلم أن استخدام الأمفيتامين يمكن أن يسبب عواقب سلبية عديدة على جميع الأصعدة، مثل تدهور الانتباه والذاكرة واتخاذ القرارات والأخذ بزمام الأمور والتخطيط والتعلم؟ وفي بعض الحالات يؤدي الإفراط في استخدام الأمفيتامين إلى جنون الشك والاضطهاد، وأيضًا اختلال الوظائف العقلية. والتعرف على مثل هذه العواقب يمكن أن يساعد في تحفيزك على تبني تغييرًا إيجابيًا. اسأل نفسك: هل خسرت أصدقاء أو عرّضت علاقات مهمة في حياتك للخطر؟ هل انحدر أدائك الدراسي أو أدائك بالعمل؟ هل تأثرت صحتك على أثر استخدام الأمفيتامين؟ هل إدمانك على وشك التسبب في مشاكل قانونية (أو بالفعل تسبب في ذلك)؟ قد يكون الاعتراف بأنك تواجه مشكلة تحديًا صعبًا، فمن الشائع أن يعتقد الذين يدمنون الأمفيتامين أن بإمكانهم التوقف عن تعاطيه في أي وقت يريدونه، كما يتعمدون إيهام أنفسهم بأنهم يسيطرون على الوضع. ولكن الخطوة الأولى نحو التحسّن هي الاعتراف بأنك تواجه مشكلة مع الأمر.  قد تعاني اضطراب في استخدام الأمفيتامين إذا كنت تتعاطى الأمفيتامين بكميات أكبر من المطلوب أو لفترات أطول أو تريد تقليل استخدامك له ولكنك لا تستطيع تنفيذ ذلك أو تنفق الكثير من الوقت أو الطاقة على استخدامه أو من أجل الحصول عليه أو للتعافي منه أو ترغب بشدة في استخدامه.  التحمل عرض آخر لاضطراب استخدام الأمفيتامين. وهذا يعني درجة التجاوب مع دواء معين، ومع الوقت تقل درجة تجاوبك للأمفيتامين وأنك بحاجة لكميات أكبر للحصول على نفس التأثير الذي اعتدته وأن الكميات الصغيرة تعجز عن تحقيق...


Честно оцените свои навыки и особенности характера перед тем, как начать карьеру модного дизайнера.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تشعر بالشغف نحو عملية صناعة الملابس ولكن الملابس بدورها ليست كل شيء فيما يخص عملية تصميم وصناعة الأزياء! يجب أن تتمتع بمهارات متميزة في التواصل ورغبة في العمل الجاد بشكل متواصل وبفترات راحة زهيدة وقدرة على تقبل النقد الصعب والعمل تحت ضغط وانفتاح على التعامل مع مختلف أنواع الزبائن ومديري العمل. يجب أن تتقبل كذلك ما سوف يفرضه عليك العمل في هذا المجال من عزلة ووحدة في العديد من المناسبات الهامة (تحديدًا بحسب الظروف المحيطة بمكان عملك أو مشاريعك التجارية في مجال الأزياء). من المهم كذلك أن تتمتع بقدرة على تحقيق الانضباط الذاتي من جهة والتحفيز الذاتي والحماس من جهة أخرى.   العمل في مجال تصميم الأزياء هو الاختيار المناسب لشخصيتك إذا انطبق عليك ما يلي: كانت لديك الرغبة الحقيقية في تكريس حياتك لهذه المهنة (تشعر بداخلك أنك خُلقت للعمل في هذا المجال). لا تمانع العمل تحت ضغط ووسط الكثير من التشكيك والحاجة اللانهائية لتأكيد الذات ووضع أعمالك قيد الحكم من الآخرين. كنت مستعدًا لتحمل عناء إثبات ما تؤمن به. لديك قدرة على الاستماع المنصت للعملاء وتقبل للعمل على تنفيذ رؤيتهم. لديك رؤية مميزة فيما يخص مجال التصميم وتعرف مختلف التفاصيل الصغيرة والكبيرة حول صناعة الملابس وتعيش وتتنفس وتأكل موضة وأزياء. العمل في مجال تصميم الأزياء ليس الاختيار المناسب لك إذا انطبق عليك ما يلي: إذا كنت لا تقدر على العمل تحت ضغط أو كنت لا تحب وضعية العمل في ظروف متقلبة وغير مستقرة. إذا كنت لا ترغب في مسار مهني ممتلئ بمنحنيات الصعود والهبوط. إذا كنت بحاجة إلى تلقي الإشادة والإعجاب من الآخرين كل الوقت ولا تقدر على تحمل النقد. إذا كنت شخصية تحتاج إلى الكثير من التوجيه والإرشاد من أجل تنفيذ العمل بأفضل شكل ممكن. إذا كنت تكره عدم الاستقرار المالي أو كانت لديك اهتمامات أخرى تشغل بالك بشكل أكبر وأهم من مسألة تصميم الأزياء وصناعة الملابس.


Чистите зубы и язык минимум два раза в день. Полощите рот водой после еды. Используйте зубную нить по крайней мере один раз в день. Используйте жидкость для полоскания рта по крайней мере один раз в день. Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غسيل الأسنان يزيل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، وأيضًا يمنع الرائحة السيئة وتعفن الأسنان. ولا تنس لسانك، خاصًة الجزء الداخلى منه. إحدى الدراسات العلمية اكتشفت أن تنظيف اللسان يقلل الرائحة الكريهة بنسبة 70%. التمضمض بالماء يساعد على إزالة بقايا الطعام التى تسبب رائحة الفم الكريهة. استخدام خيط الأسنان يزيل الطعام من المناطق التى لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها، كما أنه أيضًا يزيل طبقة البلاك، وهى طبقة من البكتيريا التى تتكون فوق الأسنان وحولها. استخدام خيط الأسنان يساعد فى منع أمراض اللثة ( أو مرض دواعم السن) والتي تسبب الرائحة الكريهة. فهو يساعد على حماية الأسنان وقتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة. تمضمض بالغسول لمدة 30-60 ثانية ثم قم بالغرغرة لمدة 30-60 ثانية. الغرغرة مهمة للوصول لمؤخرة وداخل العنق، كلها أماكن من الفم يصعب الوصول لها بفرشاة الأسنان أو الخيط.  مركبات الفلوريد الموجودة في غسول الفم تقتل البكتيريا وتمنع تعفن الأسنان. الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين الموجود في غسول الفم يقتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. تجنب غسولات الفم التي تحتوى على الكحول. فالكحول يسبب جفاف الفم، الأمر الذي قد يزيد مشكلة الرائحة الكريهة. طبيب الأسنان يوفر لك تنظيفًا عميقًا يمنع تكون طبقة الجير ويفحص أسنانك ليتأكد من خلوها من التهابات اللثة وتسوس الأسنان، والذي قد يتسبب فى ظهور الرائحة الكريهة. يمكن للطبيب أيضَا أن ينصحك أو يحولك مباشرة إلى طبيب مختص إذا كانت رائحة النفس الكريهة علامة على مرض او حالة صحية مثل: التهاب جيوب الأنفية، والالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية، أمراض التمثيل الغذائي (أو الخلل الأيضى)، ومرض السكري، وأمراض الكبد والكلي.


Чистите зубы отбеливающей пастой. Попробуйте использовать капу с гелем для отбеливания зубов. Воспользуйтесь отбеливающими полосками для зубов. Используйте отбеливающий гель для зубов. Подумайте о профессиональном отбеливании зубов.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشترِ معجون أسنان مبيض يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين من الصيدلية أو المتجر في منطقتك. اغسل أسنانك بالمعجون مرتين يوميًا على الأقل لمدة شهر على الأقل لرؤية النتائج.  اشترِ منتجًا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3.5% على الأقل وهي النسبة القياسية. كن على دراية بأن نسبة أكثر من بيروكسيد الهيدروجين قد تجعل أسنانك حساسة.  اغسل أسنانك مرتين يوميًا بالمعجون. قد تحتاج النتائج من 4 إلى 6 أسابيع للظهور.  تعرّف على معاجين الأسنان التي تزيل البقع السطحية فقط والناتجة عن بعض الأنشطة مثل الشرب أو التدخين.  فكر في أمر استخدام منتج بيروكسيد آخر بالإضافة إلى معجون الأسنان للحصول على نتائج أفضل وإزالة البقع الأعمق. ابحث عن ختم جمعية أطباء الأسنان أو تصريح وزارة الصحة لتقليل مخاطر استخدام منتج غير آمن. هناك بعض الأدلة على أن قوالب الهلام التي تحتوي على نسبة 3% من بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن تبيّض الأسنان بشكل كبير. قم بشراء قوالب الهلام التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو اجعل طبيبك يصف لك أحدها.   قم بشراء قوالب مملوءة مسبقًا أو قوالب يمكنك ملئها بنفسك بالمنتج من الصيدلية. كن على دراية أن تلك المنتجات تتلاءم مع معظم الأفواه وليست مصممة لشكل أسنان واحد.  اسأل طبيب الأسنان عن صب قالب لأسنانك خصيصًا لتوفير أعلى تركيز من بيروكسيد الهيدروجين والحصول على نتائج أفضل.  اترك القالب في فمك للفترة الموصي بها على العبوة. تحتاج معظم قوالب الأسنان لوضعها 30 دقيقة لثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين.  توقف عن الاستخدام إذا شعرت بحساسية كبيرة في الأسنان، على الرغم من أن معظم الناس سيتوقفون عن الاستخدام بعد العلاج. تحدث إلى طبيب الأسنان حول ما إذا كان عليك الاستمرار أم لا.  ابحث عن تسجيل أو تصريح وزارة الصحة على العبوة لتتجنب استخدام منتجات غير آمنة. شرائط التبييض مماثلة لقوالب التبييض لكنها أكثر مرونة وتأتي مع محلول البيروكسيد. ضع شرائط التبييض على الأسنان إذا كنت ترغب في علاج مملوء مسبقًا بالمحلول ومرن ولا يحتاج بالضرورة إلى لمس اللثة التي قد تكون حساسة للبيروكسيد.   كن على علم بأن شرائط التبييض آمنة مثل القوالب وتوفر نتائج أفضل من غسل الأسنان فقط.  فكر في أمر استخدام شرائط التبييض إذا كنت تواجه حساسية اللثة مع القوالب، ضع الشرائط أسفل اللثة. اشترِ شرائط تبييض بالاعتماد على كمية التبييض المرغوبة أو حساسية الفم. هناك العديد من المنتجات المختلفة...


Чистите зубы после курения. Прополощите рот ополаскивателем для полости рта. Почистите язык. Жуйте жевательную резинку без сахара. Сходите к стоматологу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي عليك تنظيف أسنانك مرتين يوميًا، لكن إذا كنت مدخنًا فينبغي عليك الحرص على تنظيفها بعد التدخين أيضًا. يساعد تنظيف أسنانك على تغطية أي رائحة غير مرغوبة وقد يساعد على تقليل رائحة الدخان في أنفاسك.  نظّف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل. تأكد من أن حجم فرشاة الأسنان مناسب لك بحيث تكون كبيرة بما يكفي للوصول إلى جميع أجزاء الفم. حاول تنظيف أسنانك بالخيط أيضًا، حيث يمكن لذلك القضاء على أي روائح إضافية إلى جانب رائحة الدخان. تم تصميم غسول الفم لتخليص الفم سريعًا من البكتيريا والحفاظ على انتعاشه. استخدم غسول الفم المناسب بعد التدخين للمساعدة في منع رائحة الفم الكريهة.  غسول الفم الذي يعتمد على الكحول يمكن أن يثير تهيج الفم.  ابحث عن مادة الثيمول في مكونات الغسول، حيث أنها مضادة لالتهاب اللثة.  حاول حمل زجاجة صغيرة من غسول الفم معك عند الخروج من المنزل. يمكن لتنظيف اللسان أن يزيل العديد من البكتيريا المسؤولة عن سوء رائحة التنفس وقد يساعد أيضًا على تقليل الرائحة الكريهة الناجمة عن التدخين. يساعد تنظيف لسانك على الحفاظ على نظافة الفم وحسن رائحة أنفاسك.  حاول تنظيف لسانك كل يوم. استخدم فرشاة أو مكشطة اللسان. حاول الوصول إلى الجزء الخلفي من لسانك، حيث أن هذا هو المكان الذي تعيش فيه معظم البكتيريا. أخرج لسانك للخارج وحرّك الفرشاة أو الكاشطة عبر الجزء الخلفي من لسانك. توقف للتحقق من التقدم الذي تحرزه. إذا كان لا يزال هناك المزيد من المناطق ذات الألوان المختلفة، اكشط من جديد. كن لطيفًا، لكن اكشط بقوة كافية لإزالة البكتيريا. قد تكون كاشطات اللسان أكثر فعالية من فرشاة الأسنان العادية. يمكن أن يكون مضغ العلكة الخالية من السكر طريقة سهلة للحد من رائحة الفم الكريهة. عندما تمضغ العلكة الخالية من السكر، يزداد إنتاج اللعاب في فمك وتُزال البكتيريا. حاول مضغ العلكة الخالية من السكر بعد التدخين لإزالة البكتيريا من الفم.  حاول مضغ العلكة بعد التدخين مباشرة. يساعد مضغ العلكة على منع جفاف الفم والذي يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. يمكنك أيضًا تجربة النعناع الخالي من السكر للمساعدة في إنعاش أنفاسك. قد يمكن لطبيب الأسنان مساعدتك في إيجاد المزيد من الطرق التي تناسبك. سوف يفحص الطبيب فمك بحثًا عن أي مشاكل ناجمة عن التدخين، مثل:  السرطان. تسوس الأسنان. التهاب اللثة.


Чистите фильтр регулярно. Выбросьте фильтр, когда придет время его заменить. Почистите змеевик.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوفر مكيفات هواء مختلفة بمرشحات متعددة ولكل منهم طرق تنظيف مختلفة. تحتاج بعض المرشحات للتنظيف مرة كل أسبوعين. بينما توصي بعض الشركات المصنعة بتنظيف المرشح مرة كل شهر. يوجد أيضًا شركات أخرى توصي بغسيل المرشح من مرة لأربعة مرات في السنة.   راجع دليل الشركة المصنعة لمزيد من المعلومات بشأن عدد المرات التي يجب فيها غسل مرشح المكيف. يجب غسيل المرشح بانتظام أكثر إذا كان لديك حيوانات أليفة أو كنت تُعاني من حساسية، أو إذا كنت تُشغل مكيف الهواء بانتظام. بالرغم من تنظيف المنتظم والدقيق لمرشح المكيف، سينتهي به المطاف ممزقًا في يوم ما. لذلك إذا لاحظت على المرشح أي تمزق أو ثقوب أو تلف لحق به، استبدله على الفور بآخر جديد. يمكنك شراء مرشح لمكيف الهواء من متجر بيع الأجهزة المنزلية في مدينتك أو من خلال الإنترنت. يؤدي تنظيف لفائف مكثف مكيف الهواء إلى عمله بكفاءة أكبر وإطالة عمره. إذا كان لديك مكيف هواء على شكل نافذة، ستحتاج إلى دفع هواء مضغوط في اندفاعات قصيرة في الجزء الخلفي من المكيف (الجزء الخارجي من وحدة المكيف التي تقع خارج المنزل).  بدلًا من ذلك، استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة للتنظيف بين حاجز امتصاص المكيف للهواء. انتبه حتى لا تتسبب في ثني أي من زعانف اللفائف. إذا كنت ترغب في تنظيف لفائف المكثف في وحدة المكيف المركزي الكبير، أزل الصندوق الخارجي ثم انفخ الهواء المضغوط عبر سطحه في اندفاعات قصيرة. يمكنك أيضًا اختيار استخدام مكنسة ذات قوة صناعية مزودة بفرشاة ذات شعيرات ناعمة لشفط الأتربة والغبار المتجمع بين لفائف المكثف.


Чистите щеткой одежду из шерсти, меха или перьев после носки. Ваша одежда должна быть чистой. Храните одежду правильно. Шкаф должен быть в прохладном и хорошо проветриваемом помещении. Часто проветривайте одежду. Используйте в шкафу кедр. Попробуйте нафталин или натуральное средство. В крайнем случае, вызовите специалиста по борьбе с насекомыми.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يدخل العث للخزانة عن طريق الملابس التي تم ارتداؤها بالخارج. ينجذب العث للصوف، ولكنه سيتمكن من إيجاد طريقه لداخل خزانتك إذا كانت ملابسك بها بقع من الطعام وغيره من الأشياء التي يحب أكلها. احرص على غسل ملابسك قبل تعليقها بالخزانة. قم بعمل تنظيف جاف للملابس الصوفية قبل تخزينها. يجب تخزين الملابس التي لا ترتديها كثيرًا (وبالأخص تلك الصوفية الشتوية) في مكان محكم الغلق.   احمِ المعاطف الصوفية والسترات بأكياس بلاستيكية. خزن الملابس الشتوية في أكياس تخزين أو سلال بلاستيكية أو حاويات معدنية محكمة الغلق. ينجذب العث للأماكن الرطبة، لذا من الهام أن تحافظ على حركة تيار الهواء وبرودته حتى لا يقبع العث هناك. دع ملابسك الصوفية تتلقى بعضًا من ضوء الشمس خاصةً إن كنت سترتديها بالخارج في أول الخريف أو الشتاء بعد أن كانت مخزنة. ينفر خشب الأرز العث، لذا من الجيد أن تعلق الملابس الصوفية على شماعات مصنوعة منه.   يمكنك أيضًا شراء قطع كروية الشكل من خشب الأرز وتعليقها في خزانة ملابسك، أو املأ كيسًا معطرًا برقائق خشب الأرز وعلقه هناك. جرب وضع أشياء معطرة برائحة خشب الأرز في جيوب الملابس الصوفية لمزيد من الحماية. إن وضع النفتالين في خزانتك من الطرق الفعالة لقتل العث، ولكن الكيماويات المستخدمة في صناعة تلك الكرات سامة للبشر، كما أن لها رائحة نفاذة بالخزانة والملابس. جرب تلك البدائل:   الأكياس المعطرة المليئة بالروزماري المجفف والزعتر والقرنفل والخزام وأوراق الغارورق. املًا أكياسًا قماشية صغيرة ببساطة بتلك المكونات واربط بها خيطًا وعلقها بالخزانة. يمكن رش الزيوت العطرية المصنوعة من تلك الأعشاب في الخزانة أو على الملابس ذاتها لتنفير وطرد العث. عادةً ما يمكن حل مشاكل العث بتلك الحلول البسيطة، ولكن إن استمر العث في العودة فقد يضع بيضه في أماكن لا تتمكن من الوصول إليها بالمكنسة الكهربية أو الإسفنج. اتصل بمتخصص في إبادة الآفات لتبخير المكان وقتل بيض العث.


Читайте вдохновляющую мантру. Изучайте биографии людей, которыми вы восхищаетесь. Проводите больше времени с теми, кто верит в ваш успех. Визуализируйте успех. Примите решение работать краткими периодами времени.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معلوماتك عن العبارات المؤثرة قد يكون أنها الأسواط التي يتم تلاوتها أثناء اليوجا أو التأمل. تفكيرك صائب، لكنه محدود. العبارات التشجيعية هي أي عبارة تحفّز وتحول تفكيرك. هذه الكلمات هي عبارات إيجابية تضعك في مكان النجاح. العبارات التشجيعية يمكن أن تتراوح ما بين الكلمات الواحدة إلى الاقتباسات المشجعة، مثل “إما أنني سأجد طريقًا، أو سأخلق واحدًا.” ابحث عن كلمات تحفزك وكررها بشكل متكرر طوال اليوم. المثل الأعلى ليس فقط للأطفال أو الشباب. أي كان عمرك، يمكنك تعلم وتلقي الإلهام من شخص آخر.  ابحث عن معلم، زميل في العمل، رئيس في العمل، أو شخصية عامة لديه حياة تعجبك. راقب هذا الشخص وتعلّم من أفعاله. عندما يقودك شخص بأخلاقيات قوية، ستتصرف بشكل أكثر إيجابية في حياتك.  لكن، هذه القيادة لا يجب أن تكون بالضرورة من شخص تعرفه. يمكنك أن تستمد إلهامك من قادة عالميين، مؤلفين، وأصحاب أعمال. خذ كتاب أو شاهد فيلم وثائقي عن حياة هذا الشخص وتعلّم ما اختبره هو أو هي في الطريق إلى النجاح. الإيمان بالنفس شيئًا محفزًا. لكن، عندما لا يكون لديك دافع، قد يكون الأمر مشجعًا أن تكون حول من يؤمنون بك. اعلم أن الأشخاص التي تقضي أغلب وقتك معها تؤثر بشكل كبير على حياتك--سواء بشكل إيجابي أو سلبي. اختر أن تحيط نفسك بأشخاص تضيف إليك، والذي يمكنك معهم، في المقابل، أن تقدم الدعم والتشجيع. التخيل هو ممارسة عقلية يمكنك من خلالها أن تفعّل مخيلتك وحواسك للوصول إلى حالة معينة. يساعدك التخيل على تدريب عقلك على الأداء الحقيقي.لذا، فائدته لا مثيل لها عندما يتعلق الأمر بتحقيق النجاح.  لاستخدام التخيل، حدد ما ترغب في تحقيقه. ثم، انظر لنفسك على خط النهاية. قد يكون ذلك وظيفة أحلامك أو بعد فقدان هائل للوزن. فكّر في الأحاسيس المرتبطة بهذا النجاح. من معك؟ ما هي الأفكار التي تدور برأسك؟ ما هي مشاعرك؟ ما هي الأصوات التي تسمعها؟ ما هي الروائح؟ مارس هذا التمرين يوميًا، في الصباح أو في المساء. يمكنك أن تشعر بالفزع من مهمة ضخمة إذا فكرت في الأمر من ناحية الوقت التي ستستغرقه. لكن، لتكون أكثر إنتاجية، الوقت القليل المحدد للمهمة يمكن أن ينتج عنه نتائج عظيمة مقارنة بالكثير. في الواقع، يوضّح الباحثون دائرة تسمى بالإيقاع اليوماوي حيث ينتقل جسمك من معدلات إنتباه عالية إلى معدلات أقل.  اخبر نفسك أنك ستعمل لمدة 90 دقيقة على مهمة معينة، ثم خذ فاصل. فعل ذلك يعطيك الفرصة للعمل بتفكير واضح...


Читайте, читайте и читайте, а потом узнавайте как можно больше о менталистах и  методах их работы. Учитесь на разных, но смежных областях, чтобы вызвать к себе больше доверия, и  потому что это интересно - рисковать в других смежных сферах. Тренируйте свой ум. Найдите работу, где вы сможете использовать ваши навыки.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الكتب عن كيفية محاورة الناس وتفسير حتى أبسط تعبيرات حركات وجوههم وماذا تقول أجسادهم، وكذلك أساليب خداع العقل. كتاب آنمان "التآثيرات العملية للتنبؤات" وكتاب كوريندا "13 خطوة للتنبؤ" هما خير خطوتين للبداية، وكذا كتاب واتر "العقل والخرافة والسحر". أفضل طريقة للتعلم هي من المحترفين أنفسهم! استثمر قدراتك في بعض الخبرات الأخرى المتعلقة بالموضوع لإضفاء بعض المصداقية على نفسك -- وأيضًا لأنك قد تجدها ممتعة. فكِّر في القراءة في تفسيرات الأحلام وأوراق التاروت وعلوم الفلك والتخاطر وتحريك الأشياء بالأفكار، وذلك على سبيل المثال وليس الحصر. ريما يجعلك ذلك أكثر اكتمالًا! ضع في حسبانك تعلّم مهارات جديدة أيضًا. ابحث في قدرات التنويم المغناطيسي و قراءة الكف وقدرات الأخرين على القراءة، ثم سيمكنك دومًا أن تقول بصدق "يمكنني تنويمك، ولكن لا ينبغي عليّ فعل ذلك" عندما تصبح الوسيط الروحي الخاص بنفسك. العقل بالفعل عضلة ستفقدها ما لم تستخدمها، لذا ابدأ بلعب الشطرنج والسودوكو وحل بعض الألغاز. حلّ الكلمات المتقاطعة، واقضِ وقت فراغك في القراءة وتنفيذ بعض الأعمال التي تعتمد على قدراتك. لوِّن (تلك مهارة جيدة تساعدك في ملاحظة التفاصيل). خذ درسًا في فن التمثيل (هو جيد أيضًا للتفاصيل والمشاعر). كل تلك الأشياء تساعد في زيادة قواك العقلية. استخدم شبكة الإنترنت! زُر بعض المواقع مثل كليموسيتي وخان أكاديمي وكورسيرا وميميرايز، واحرص على تدريب عقلك بشكل دوري. لا ينبغي بالضرورة أن تستخدم مهارتي التفكير الاستنتاجي والنقدي عندما تكون وسيطًا روحيًا، ولكنك تستخدم المهارات التي "تمارسها" بالفعل بشكل أسرع فحسب. ربما استطاع شيرلوك ملاحظة عدم وجود خاتم الزواج، ولكنه استغرق يومًا ونصف اليوم ليجمع التفاصيل معًا ويربط ذلك بموت صديقه "واتسون". لذا كن سريع البديهة وابقَ الأفضل في مجالك. لم لا تكسب بعض المال من مهاراتك في الملاحظة وبراعتك في قراءة عقول الأخرين، سواءً كانت محاولاتك تهدف إلى أن تكون ساحرًا أو مشخصًا جنائيًا أو نجم تلفزيوني؟ ستشحذ أساليبك وتتعلم مزيدًا من خدع التجارة. ابدأ الآن إن لم تخطر الفكرة ببالك سابقًا! ابدأ بقراءة مقالات كيف تصبح ساحرًا أو كيف تصبح محللًا بمكتب التحقيقات الفيدرالي أو كيف تصبح محققًا جنائيًا أو حتى كيف تظهر على التلفاز. اقرأ عن التمكُّن من الوساطة الروحية لتتعلم من الوسطاء الروحيين المحترفين. إذا كانت الصغيرة "هوني...


Что означают результаты. Не волнуйтесь, если ваше артериальное давление низкое. Когда обращаться за медицинской помощью.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن تسجل ضغط الدم من المهم أن تعرف ما تعنيه الأرقام. استخدم الدليل التالي مرجعًا لك:   ضغط الدم الطبيعي: العدد الانقباضي أقل من 120 والانبساطي أقل من 80.  ما قبل ارتفاع ضغط الدم: العدد الانقباضي بين 120 و139 والانبساطي بين 80 و89.  المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: العدد الانقباضي بين 140 و159 والانبساطي بين 90 و99.  المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: العدد الانقباضي أعلى من 160 والانبساطي أعلى من 100.  أزمة ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون العدد الانقباضي أعلى من 180 والانبساطي أعلى من 110. لا داعي للقلق حتى لو كانت القراءات أقل من 120/80. ضغط الدم المنخفض (85/55 مثلًا) يعتبر مقبولًا ما دام لا يوجد أعراض انخفاض ضغط الدم. من المستحسن أن تذهب لطبيب إذا كنت تعاني من الأعراض التالية: دوخة ودوار وإغماء وصعوبة في التركيز وبرودة الجلد ورطوبته وسرعة التنفس وقصره والجفاف والغثيان وعدم وضوح الرؤية وتعب لأن انخفاض ضغط الدم قد يكون نتيجة سبب آخر ضمني وقد يسبب هذا السبب مضاعفات خطيرة.. من المهم أن تعرف أن قراءة واحدة مرتفعة لا تعني بالضرورة أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، ولكنها قد تكون بسبب عدد من العوامل.  إذا قست ضغط الدم بعد التمرين أو بعد تناول أطعمة مالحة أو بعد شرب القهوة أو التدخين أو أثناء مرورك بفترة بها ضغط كبير عليك فقد يكون ضغط الدم مرتفعًا على نحو غير معهود. إذا كان حزام جهاز قياس الضغط غير محكم الغلق أو كان شديد الكبر أو الصغر بالنسبة لحجم ذراعك فيمكن أن تكون القراءة غير دقيقة. بسبب هذا يجب ألا تقلق بسبب قراءة واحدة، لاسيما إذا عاد ضغط الدم لطبيعته في المرة التالية في القياس. إذا كان ضغط دمك يكون باستمرار أعلى من 140/90 فقد يكون من المستحسن أن تستشير طبيبًا ليضع لك خطة للعلاج والتي في العادة تشمل مزيجًا من الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية. يمكن أن تفكر في استخدام الأدوية إذا لم تفلح التغييرات الحياتية أو إذا كان ضغط الدم شديد الارتفاع أو لديك عوامل خطورة مثل السكر أو أمراض القلب. إذا كانت قراءة ضغط الدم الانقباضي 180 أو أعلى أو إذا كانت قراءة ضغط الدم الانبساطي 110 أو أعلى انتظر بضع دقائق ثم أعد قياس ضغط الدم مرة أخرى. إذا كانت القراءة لا تزال كما هي فستحتاج أن تتواصل مع طبيب أو وحدة طوارئ على الفور لأن هذه القراءة قد تدل على أنك تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم.


Чтобы быстро состарить медь, купите специальный раствор для состаривания. Воспользуйтесь резиновыми перчатками, защитными очками и проводите процесс в хорошо проветриваемом помещении. Разбавьте раствор для состаривания согласно инструкциям производителя. Когда наденете перчатки, подготовьте медное изделие к погружению в раствор. Наблюдайте, как меняется цвет, и выньте изделие, когда получите желаемый оттенок. Ополосните изделие для выцвечивания (не обязательно). Тщательно высушите. Покройте лаком или парафином, чтобы сохранить получившийся цвет (не обязательно).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد ذلك من أسرع الوسائل لكنه يتطلب شراء منتج معين ويتوفر تحت مسمى "محلول تعتيق" أو "معتق النحاس الأصفر". سوف يؤثر نوعية المنتج المستخدم على مظهر القطعة المراد تعتيقها، لكن ستكون العملية مشابهة في كل الأحوال.  اتبع دائمًا تعليمات تجهيز قطعة النحاس قبل استخدام أي طريقة تعتيق. لن تكون تلك الطريقة جيدة للاستخدام إذا كنت غير متأكد من أن القطعة من النحاس الصلب، انظر طريقة الخل أو الماء المالح بدلًا منها. يمكن أن تكون محاليل التعتيق مصنوعة من مواد كيميائية متنوعة والتي قد تسبب أغلبها الضرر للجلد والعيون وتطلق غازات سامة. احمِ نفسك بمعدات السلامة الأساسية وافتح النوافذ قبل البدء. كن حذرًا على الأخص إذا كان المنتج يحتوي على مواد كيميائية خطيرة، مثل هيدروكسيد الأمونيوم وحمض الخليك وحمض النيتريك أو حامض الكبريتيك. اطلع على تعليمات المنتج بحذر حيث تتطلب بعض محاليل التخفيف إضافة عشر مقادير من المياه إلى مقدار من محلول التعتيق. أجري المعالجة في درجة حرارة الغرفة واخلط ذلك في وعاء كبير بقدر كافٍ لغمر قطعة النحاس الأصفر بأكملها.  لا تستخدم وعاءً مصنوعًا من المواد الأخرى إذ قد تسبب الأحماض الموجودة في المحلول تأكسد القطع. لا تملأ الوعاء بشكل مفرط؛ اترك مساحة تناسب قطعة النحاس الأصفر لمنع تدفق المياه من الوعاء. تأكد من أن المحلول يغطي كل القطعة لكن لا يصل بالقرب من الجزءالعلوي لقفازاتك.  ستسبب فقاعات الهواء المتراكمة على النحاس الأصفر بقعًا ساطعة حيثما لن تتعتق هذه المناطق.  قلب قطعة النحاس الأصفر باستخدام القفازات كي تسمح بوصول المحلول إليها بشكل مستوٍ. ينبغي أن يستغرق ذلك ما بين بضع ثوانٍ ودقيقتين لبدء تغير الألوان، متحولًا من اللون الزهري إلى الأحمر إلى البني إلى الأسود. أزل القطعة عندما ترى اللون المرغوب.  إذا كنت تريد إبراز القطعة عن طريق تحديدها (انظر بالأسفل)، اتركها تصبح أغمق قليلًا من اللون الذي ترغبه.  لا تقلق بشأن إتلاف النحاس الأصفر؛ إذا أزلت القطعة مبكرًا جدًا، أعدها ببساطة ورجها مرة أخرى وإذا أزلتها متأخرًا جدًا، ادعكها ببطانة فرك أو سلك الصحون برفق لإزالة اللون كي تتمكن من المحاولة مرة أخرى. اشطفها بمياه ساخنة ونظف المسحوق الأبيض الناتج باستخدام إسفنجة أو بطانة فرك؛ سوف ينتج عن ذلك قطعة أكثر لمعانًا وتحديدًا مقارنةً بالتأكسد الغامق المتساوي التي تحصل عليه فورًا بعد المعالجة. إذا كنت تحاول الحصول على طبقة عتق...


Чтобы максимально избавиться от бактерий, телефон необходимо вынуть из чехла. Раз в неделю протирайте чехол дезинфицирующей влажной салфеткой. Если у вас нет дезинфицирующих салфеток, протрите чехол изопропиловым спиртом. Убедитесь, что чехол полностью высох, и наденьте его на телефон. Не используйте для чистки силиконового чехла сильнодействующие моющие средства.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن تطهير الجزء الخارجي فقط من الجراب غير فعال حيث يمكن أن تبقى البكتيريا بين الجراب والهاتف. قم دائمًا بإخراج الهاتف لتعقيم الجراب تمامًا. تأكد أن تستهدف كل الجراثيم على كلا الجانبين من جراب السيليكون لأفضل النتائج. امسح الجراب بالمطهر على كامل السطح الداخلي والخارجي. دع الجراب لعدة دقائق ليجف ثم أعد وضع الهاتف مجددًا عندما تأكدك من جفافه. هذه من الطرق الجيدة لتطهير جراب الهاتف بسرعة عندما يلامس الجراثيم. ضع الكحول على قطعة قطنية وامسح بالقطنة المنقوعة في الكحول على السطح الداخلي والخارجي لجراب الهاتف كي تقتل البكتيريا العالقة به.  يجب أن يطير الكحول في غضون ثوانٍ من وضعه. تأكد من عدم وجود رطوبة عالقة في الجراب لأن ذلك قد يتلف الهاتف؛ انتظر بضع دقائق لضمان جفاف الجراب قبل إعادة وضع الهاتف. مواد التنظيف القوية والمركزة قد تتلف السيليكون، فلا تستخدم أي مواد تنظيف كيميائية قوية للحفاظ على الجراب. يشمل هذا:  منتجات التنظيف المنزلية منتجات تنظيف النوافذ المنظفات التي تحتوي على الأمونيا المنظفات التي تحتوي على هيدروجين البيروكسيد بخاخ الأيروسول المذيبات


Чтобы обратиться в службу поддержки, перейдите в раздел «Контакты». Нажмите на надпись «Напишите нам» под строкой «Служба поддержки WhatsApp Messenger». Отправьте вопрос по адресу, назначенному для конкретного устройства. Скопируйте и вставьте один из адресов в форму электронного письма. Напишите электронное письмо в Службу поддержки WhatsApp Business с вопросами об использовании WhatsApp Business.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتم توجيهك إلى صفحة المساعدة والدعم حيث ستجد تصنيفات متعددة مثل "دعم تطبيق واتساب" و "دعم واتساب للشركات" و "حلول واتساب للمؤسسات" و "أسئلة سياسة الخصوصية" و "أسئلة الشركات العامة"، إضافة إلى عنوان شركة واتساب. سيؤدي ذلك إلى توجيهك إلى صفحة تشرح كيفية التواصل مع واتساب على هاتفك، ويمكنك التواصل مع الشركة باستخدام تطبيق الأجهزة المحمولة عن طريق فتح التطبيق ← الإعدادات ← المساعدة ← تواصل معنا.  يمكنك في حالة مواجهة مشاكل أداء مع التطبيق عدم التمكن من التواصل مع الشركة بهذه الطريقة، وستحتاج في هذه الحالة إلى استخدام جهاز كمبيوتر إن أمكن ذلك. يمكن أن تكون أسئلتك مجابة بالفعل في قسم الأسئلة الشائعة، لذا ينصح بزيارة هذه الصفحة أولًا. تضم قائمة خيارات المنصة المستخدمة لتشغيل التطبيق: أندرويد وأيفون وهاتف ويندوز والويب وأجهزة الكمبيوتر وأخرى.  أندرويد: android_web@support.whatsapp.com أيفون: iphone_web@support.whatsapp.com هاتف ويندوز: wp_web@support.whatsapp.com الويب وأجهزة الكمبيوتر: webclient_web@support.whatsapp.com أخرى: support@whatsapp.com ستتلقى ردًا خلال دقائق معدودة من مراسلة الشركة، وسيوضح الرد استلام الشركة لرسالتك. ضمّن رسالة البريد الإلكتروني رقم هاتفك بالصيغة الدولية الرسمية مع تضمين كود الدولة ثم اطرح سؤالك. يمكنك في حالة عدم التأكد من كود الدولة العثور عليه باستخدام أداة البحث في واتساب. قدم كذلك لقطة شاشة ورقم هاتفك مع تضمين كود الدولة. ستستجيب خدمة دعم الشركات بطلب تقديم البيانات السابقة مع استفسارك إن لم تقدم معلومات كافية في رسالة البريد الإلكتروني.


Чтобы определить течку у вашей собаки, ветеринар возьмет у нее кровь на анализ. Попросите ветеринара сделать анализ на вагинальную цитологию. Спросите себя, являются ли видимые симптомы признаками течки или же они предполагают проблемы со здоровьем. Если течки не должно быть, но присутствуют похожие симптомы, пусть ветеринар осмотрит собаку.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يقيس التحليل مستويات هرمون البروجستيرون في الدم، والذي يرتفع عندما تمر الكلبة بفترة الحرارة. يتم ذلك ببساطة من خلال عينة دم يتم سحبها من الكلبة وإرسالها إلى المعمل، وتشير المستويات المنخفضة من الهرمون إلى أن الكلبة لا تمر بدورات من الحرارة والمتسويات المتوسطة تشير إلى أنها في فترة الحرارة، أما المستويات المرتفعة فتشير إلى أنها حامل. البديل لهذا التحليل هو اختيار يُستخدم في المؤسسات البحثية، ويقيس مستوى هرمون الملوتين في مجرى الدم، والذي يرتفع عند التبويض؛ لكنه ليس متاحًا بشكل تجاري لعدم توافر عدة التحليل. وهو اختبار يتم عمله بسرعة وسهولة، حيث يُمرِّر البيطري قطعة نظيفة من القطن على البطانة الرطبة للفرج، ثم يمرر قطعة القطن على شريحة زجاجية للميكروسكوب ويتم صبغة تلك المسحة بمجرد أن تجف ثم فحصها تحت الميكروسكوب. يكون لدى الكلبة المصابة بالحرارة شكل معتاد من الخلايا المتقرِّنة الكبيرة، إضافةً إلى خلايا الدم الحمراء التي تشير عادةً إلى مرورها بالحرارة، وعندما يجتمع هذا مع العلامات الجسدية، يمكنك التأكد من أن كلبتك تمر بفترة الحرارة. هذا يعني أنه من المهم استخدام حسّك العام عند التساؤل عما إذا كانت كلبتك تمر بفترة الحرارة، وإذا شعرت بأي شك اصحطِبها إلى البيطري ليفحصها:  هل الكلبة في فترة الموافقة لمرورها بفترة الحرارة؟ إذا كان الجواب نعم فإن الحرارة ستكون أكثر احتمالية من المشكلات الصحية. هل مررت بالحرارة مؤخرًا؟ إذا كان الجواب بنعم فأن احتمال المرور بها مرة أخر غير مرجَّح وقد تكون هناك مشكلة صحية. هل معنوياتها جيدة وتأكل وتشرب بشكل طبيعي ونشاطها في حالته الطبيعية؟ إذا كان الجواب بنعم، فاحتمالية مرورها بفرة الحرارة أكبر. هل تختلف عن حالتها الطبيعية أو شهيتها أقل أو تعطش أكثر من المعتاد أو تستمر في التقيؤ؟ إذا كان الجواب بنعم، فإن احتمالية وجود مشكلة صحية أكبر ويجب طلب عناية عاجلة من البيطري. هناك حالة صحية تُسمى "تقيُّح الرحم" تؤثر على الكلبات البالغات، ويبدو للعين غير المدَّربة أنها تحاكي المرور بفترة الحرارة. تتضمن الأعراض المشتركة بين الحالتين تورم الفرج سواءً صاحبته إفرازات مهبلية أم لا، ويشير تقيُّح الرحم إلى عدوى في الرحم، ففي عدة حالات يمتلئ الرحم بالصديد وتُصاب الكلبة بالتسمم عندما يمتص مجرى الدم السموم التي تنتجها البكتيريا.   اطلب عناية البيطري إذا كانت لديك كلبة كبيرة سنًا مرت بفترة الحرارة مؤخرًا...


Чтобы отпугнуть ворон, используйте пугала, напоминающие зверей. Посветите на на ворон лазерной указкой. Установите на своем участке огородные пугала, увешанные отражающими свет предметами. Отпугивайте ворон громкими звуками.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الغربان المزيفة متاحة للشراء من متاجر الألعاب وأدوات التنكر وبيوت الرعب. علقها رأسًا على عقب مع بسط أجنحتها، وبالتالي ستتجنب الغربان الحقيقية الاقتراب من تلك الغربان الميتة المزيفة. يمكنك تجربة البومة أو الثعابين المزيفة كذلك، لكن لن يساعد الأمر في تنفير الغربان سوى لفترة قصيرة، وسوف تتمكن الغربان من التعرف في النهاية على الحيوانات المزيفة. تزعج أضواء الليزر الغربان وتمنعها من الهبوط مؤقتًا، لكن قد تأتي الغربان مرة أخرى بعد وقت قصير. من المعتقد أن الغربان ستتجنب المنطقة بأكملها في النهاية إذا استمر تعرضها للإزعاج من الضوء في كل مرة. قد تفزع الغربان من الأجسام المتحركة اللامعة. يمكنك إيجاد شريط الطيور اللاصق المصمم كطارد مرئي للغربان. علق شرائط ملونة على أعمدة خشبية من حول الحديقة أو أنشئ سياجًا حول ملكيتك عن طريق لف الشريط معًا وتعليقه بين الأعمدة على طول المحيط. انقل موقع الشرائط بين حين وآخر لمنع الغربان من التغلب عليها كتهديد، وإليك بعض الأفكار المماثلة الأخرى التي يمكن تجربتها:  الشريط العاكس أسطوانات الكمبيوتر المدمجة. علقها على خيط بشكل عمودي صواني فطائر ألومنيوم. يساعد إضافة أي شيء لامع إلى حديقتك على تنفير الغربان. لا تفضل الغربان الأصوات المزعجة، كالانفجارات والطرق المزعج وصوت الإنذارات، لكن على الرغم من فاعلية الحل، قد تكون تلك الخيارات غير عملية بالنسبة للأشخاص المقيمين في المناطق الحضرية. إذا رأيت غربانًا في أي وقت، أحدث ضوضاءً لتدريبها على الابتعاد. يساعد تشغيل أصوات تسجيلية للحيوانات المفترسة أو نداءات الاستغاثة على تنفير الغربان. يمكنك إيجاد الأصوات الطاردة للغربان عبر الإنترنت لدى شركات التحكم في الطيور. جرب تلك الأشياء المحدثة للضوضاء لتنفير الغربان:  المفرقعات تسجيلات لأصوات نداءات استغاثة الغربان تسجيلات لأصوات الطيور المفترسة للغربان، مثل: البوم والصقور الأبواق الهوائية


Чтобы понять, что означает ваш результат анализа на СОЭ, проконсультируйтесь с врачом. Узнайте у врача, не является ли ваш показатель СОЭ повышенным или очень высоким. Чтобы установить точный диагноз, вам, скорее всего, назначат дополнительные анализы. Лечение ревматоидного артрита должно включать прием лекарственных препаратов и физиотерапию. Приступы волчанки следует купировать приемом нестероидных противовоспалительных препаратов или других лекарств. Для лечения инфекций костей и суставов обычно требуются антибиотики и/или хирургическое вмешательство. Если у вас диагностировали рак, обратитесь к онкологу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كما في أغلب التحاليل، تختلف القيم الطبيعية مع طريقة التحليل والمعمل. اجلس مع طبيبك عند ظهور النتيجة لتناقشا الأمر. القيم الطبيعية في العموم هي:  أقل من 15 ملم/ساعة للرجال دون الخمسين. أقل من 20 ملم/ساعة للرجال فوق الخمسين. أقل من 20 ملم/ساعة للنساء دون الخمسين. أقل من 30 ملم/ساعة للنساء فوق الخمسين. 0-2 ملم/ساعة لحديثي الولادة. 3-13 ملم/ساعة ما بين حداثة الولادة إلى البلوغ. هناك عدد من الحالات الصحية التي قد ترفع سرعة الترسيب عن الطبيعي مثل الحمل وفقر الدم وأمراض الغدة الدقية أو الكلى أو السرطانات مثل الليمفوما وسرطان النخاع المتعدد. سرعة الترسيب المرتفعة جدًا قد تحدث مع الذئبة الحمراء أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو وجود التهاب عنيف في مكان ما من جسدك.  قد تحدث كذلك القيم المرتفعة جدًا مع بعض أمراض المناعة الذاتية النادرة مثل الالتهاب الوعائي التحسسي أو التهاب الشريان ذي الخلايا العملاقة أو فرط فيبرينوجين الدم أو وجود الغلوبيولين الكبروي بالدم أو الالتهاب الوعائي الناخر أو ألم العضلات الروماتزمي. إذا كان هناك التهاب مصحوب بسرعة ترسيب مرتفعة جدًا فقد يكون مكانه العظام أو القلب أو الجلد أو منتشرًا في أنحاء الجسم وقد يكون الدرن أو الحمي الروماتزمية. بالنظر إلى أن سرعة الترسيب المرتفعة أو حتى شديدة الارتفاع قد تعني أشياء عديدة مختلفة، سيطلب طبيبك بالتأكيد إجراء تحاليل أخرى لأخذ فكرة عما يحدث بجسدك. تنفس بهدوء ولا تهلع أثناء تحديد التحاليل واذكر مخاوفك للطبيب ولأهلك وأصدقائك حتى تشعر بالدعم في هذه الفترة. سرعة الترسيب المرتفعة ليست مرضًا أو تشخيصًا في حد ذاتها. للأسف لا يوجد شفاء تام من هذا المرض لكن من الممكن السيطرة على الأعراض بما يعرف بالهدأة. سيصف لك الطبيب على الأرجح مزيجًا من الأدوية المضادة للروماتويد والمعدلة لسير المرض (DMARDs) وبعض مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل الإيبوبروفين وكذلك السترويد. يعمل العلاج الطبيعي والمهني على تعليمك تمرينات للحفاظ على حركة ومرونة المفاصل وكذلك تعليمك طرق بديلة لأداء بعض المهام اليومية (مثل صب كوب ماء) في أوقات الألم الشديد. كل حالة ذئبة تختلف عن الأخرى ولذلك عليك أن تعمل مع طبيبك بدقة لتحديد مسار العلاج الأنسب لك. تساعد مضادات الالتهاب اللاستيرويدية على تخفيف الألم والحمى ويساعد الستيرويد على تقليل الالتهاب. قد يصف لك الطبيب كذلك بعض أدوية الملاريا ومثبطات جهاز المناعة...


Чтобы продлить молодость кожи и сохранить ее эластичность, перестаньте курить. Защитите грудь от повреждений кожи. Ухаживайте за кожей груди, чтобы она оставалась гладкой, нежной и молодой. Увлажняйте кожу ежедневно, нанося крем.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يضيق النيكوتين الأوعية الدموية الموجودة في الجلد ما يقلل حصوله على الأكسجين والعناصر الغذائية. تؤذي المواد الكيماوية الأخرى الموجودة في السجائر الكولاجين والإيلاستين الموجودين في جلدك ما يضعفه ويقلل مرونته وهذا يسبب التهدل وظهور التجاعيد.   سيتهدل النهدان حتى لو كنت شابة إذا فقد جلدهما مرونته. سيفيدك الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنة. هناك العديد من المصادر متاحة لمساعدتك على الإقلاع وتشمل مجموعات الدعم والخطوط الساخنة ومعالجات استبدال النيكوتين. القمصان ذات فتحة 7 الواسعة رائعة وجذابة خلال شهور الصيف الحارة لكنها تعرض الجلد الموجود فوق الصدر إلى الإشعاع فوق البنفسجي الضار. تتلف هذه الإشعاعات الكولاجين والإيلاستين الضروريين لأنسجة الجلد الضامة. هذا يجعل الجلد أقل مرونة وعرضة للتهدل.   ضعي واقيًا من الشمس عند وجودك خارج البيت لفترات طويلة حتى لو كان الجو ملبدًا بالغيوم فلن تحميك الغيوم من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تجنبي حمامات الشمس الداكنة. قد تحميك حمامات الشمس من حروق الشمس لكن جلدك لا زال يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويتعرض للضرر. قد يتجمع العرق والوسخ على النهدين وحولهما ويمكنك الاعتناء بجلدك كما يلي:   إزالة الوسخ والعرق بالاستحمام أو الغسل السريع بليفة دافئة. لن يمنحك هذا شعورًا جيدًا فحسب، ولكنه سيزيل الزيوت وخلايا الجلد الميت والفتات ويمنع تكون البثور على صدرك. استخدمي الماء أو منظفًا لطيفًا لا يجرد جلدك من زيوته الطبيعية. استخدمي مرطبًا غير زيتي لا يسد مسامك ويدع جلدك يتنفس.   رطبي دومًا بعد الاستحمام. سيمنع الحفاظ على نعومة جلدك ومرونته تضرره ويساعده على التعافي السريع. ابحثي عن مرطب يحتوي على واق من الشمس إذا كنت تخرجين كثيرًا. يمكن أن تتعرضي للحرق من خلال طبقات الثياب الخفيفة إذا كنت تعيشين في مكان مشمس أو قرب خط الاستواء.


Чтобы равномерно разогреть тамале, засуньте их в духовку. Разогрейте духовку до 220 °C.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيطهي الفرن التاماليس ولكنه يستغرق وقتًا أطول. استخدم تلك الطريقة لإبراز النكهة داخل التاماليس. اسمح بتوزيع الحرارة قبل طهي التاماليس لأن هذا هو ما يضمن أن تُطهى بالكامل. تسخين التاماليس في الفرن يحتاج وقتًا أطول من كل الطرق الأخرى.


Чтобы соответствовать парижской моде, не бойтесь добавлять немного креативности в свои наряды. Учитесь у местных. Как можно меньше макияжа и сложных причесок. Возьмите зонтик!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دعي منشأ الموضة العالمية يلهمكِ. خذي ملابسكِ ونسقيهم معًا بطرق لم يسبق لكِ فعلها. لقد سبق واختبرت باريس كل شيءـ لذا سيري مرفوعة الرأس بأي كان ما ترتدين.  باريس معروفة بكونها عاصمة الموضة في العالم. لن يكون غريبًا أن تري أناس يرتدون ملابس جريئة وملفتة للأنظار. إن كنتِ تبحثين عن مكان لتذهبي للرقص وأنتِ ترتدين الكعب العالي أو وشاح من الريش، فباريس هي المكان المنشود. خزانة مليئة بملابس ذات مركات عالمية قد تشعركِ باندماجٍ أكبر مع أكثر الشعوب أناقةً في العالم، ولكنها بالتأكيد ليست من الضروريات. طالما أن ملابسك جميلة، مُعتنىَ بها وأنيقة، ستندمجين بين الباريسيين. بينما تخرجين وتستمتعين بوقتكِ، كوني مُلاحِظة لمن حولك. غالبًا ما سترين القليل من كل شيء. كونهم باريسيين (بافتراض أنهم كذلك) لا يعنى أنهم ليسوا مزيج من عدة أشياءٍ أخرى أيضًا. كيف يمزجون ذوقهم الخاص مع ملابسهم؟ ما الذي يمكنكِ أن تتعلمينه منهم؟ سترين نساء يرتدين تنورات تصل للأرض، سترين رجالاً يرتدون السترات الجلدية، سترين الدنيم بغض النظر عن كونه فقير الجودة. سترين محبي الموضة، سترين البوهو-شيك، ولكن بشكلٍ أو بآخر، سيبدو كل هذا فرنسيًا. لاحظي الفروق وسجلي منها ما يروق لكِ. من أفضل الأشياء في الثقافة الفرنسية هي أن الجمال حقيقي. النساء يضعن شعرهن على شكل كعكة ويخرجون بهذا الشكل. الشعب الفرنسي يستغل جماله بدلًا من تغطيته. لذا أمضي خمس دقائق في الصباح لتصفيف شعركِ، ضعي بعضًا من حمرة الخدود، القليل من الماسكارا، واخرجي من الباب، فأنت جاهزة الآن! للرجال، من المهم أن تكون منمقًا، لا يعني هذا ضرورة أن تبدو كعارض أزياء جاهز للخروج للممشى. أبقِ شعر الوجه للحد الأدنى وصفف شعرك حتى لا يبدو وكأنك استيقظت لتوك من النوم. نعم، إن الأمر بهذه البساطة. حتى وإن كان الجو مشمسًا الآن، السماء الباريسية معروفة بكونها خادعة. لذا أحضري مظلتكِ أو توقفي عند متجر للمستلزمات وأنفقي بعضًا من عملات اليورو لتشتري مظلة رخيصة لتدوم لرحلتكِ. ستكونين ممتنة حين لا تصبحين غارقة في الماء حين تمطر!


Щелкните по Этот компьютер. Щелкните по Компьютер. Нажмите Параметры. Щелкните по Дополнительные параметры системы. Нажмите Переменные среды. Дважды щелкните по переменной Path. Нажмите Создать. Введите путь к папке «FFmpeg». Щелкните по OK в обоих открытых окнах.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يظهر الخيار على شكل مجلد في الجهة اليسرى من النافذة، وقد تحتاج إلى التوجه نحو الأعلى لرؤيته، ويؤدي النقر عليه إلى إرجاعك لنافذة جهاز الكمبيوتر. إن كنت قد أغلقت متصفح الملفات يمكنك فتح قائمة ابدأ ثم كتابة this pc والنقر على خيار جهاز الكمبيوتر الظاهر أعلى قائمة ابدأ. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة جهاز الكمبيوتر. يظهر الخيار على شكل علامة تفعيل حمراء فوق صندوق أبيض أعلى الجهة اليسرى من النافذة، ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة الخصائص. يظهر هذا الرابط أعلى الجهة اليسرى من نافذة الخصائص ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة جديدة. انقر على لسان تبويب الإعدادات المتقدمة أعلى النافذة إن لم تتمكن من رؤية هذا الخيار. تظهر هذه القيمة في قسم "استخدم متغيرات لـ[اسم]" أعلى النافذة، ويؤدي النقر عليها بشكل مزدوج إلى فتح نافذة متغيرات المسار.  حاول التحرك نحو الأعلى أو الأسفل باستخدام مؤشر الفأرة في قسم "متغيرات المستخدم" إن لم تجد مدخل المسار. يمكنك أيضًا تفعيل إف إف إم بي إي جي لكل مستخدمي جهاز الكمبيوتر عن طريق النقر بشكل مزدوج على خيار المسار في قسم "متغيرات النظام" الظاهر أسفل النافذة. يظهر هذا الزر في الجهة اليمنى من النافذة. يؤدي النقر عليه إلى إنشاء حقل نصي جديد في النافذة. اكتب C:\FFmpeg\bin في الحقل النصي ثم انقر على زر موافق. لقد قمت الآن بتفعيل إف إف إم بي إي جي لسطر الأوامر، ويمكنك اختبار إف إف إم بي إي جي للتأكد من تثبيته بصورة سليمة.


Щелкните по меню Файл. Щелкните по Печать. Щелкните по панели Копии и страницы. Нажмите Разметка страницы. Активируйте опцию двусторонней печати. Убедитесь, что принтер подключен к компьютеру. Щелкните по Печать.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجد هذه القائمة  أعلى الجهة اليسرى من شريط القوائم الذي يظهر أعلى الشاشة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. حدد مكان الزر ⌘ Command في لوحة مفاتيح جهاز ماكنتوش إن لم تتمكن من إيجاد القائمة ملف. يكون الخيار في قائمة ملف المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command + P إن لم تتمكن من إيجاد القائمة ملف. تجاوز هذه الخطوة والخطوة التالية إن كنت تطبع على شبكة الإنترنت. يكون الخيار في منتصف القائمة المنسدلة. يختلف مظهر هذا الخيار اعتمادًا على مخطط المستند المفتوح.  ستحتاج مثلًا إلى تفعيل صندوق "على وجهيّ الورقة" عند استخدام متصفح سفاري. يؤدي النقر على الصندوق المجاور لخيار "وجهيّ الورقة" إلى فتح قائمة منسدلة عند استخدام وورد وستختار عادة "تجليد من الناحية الطويلة" من القائمة المنسدلة. سترى اسم الطابعة المحددة حاليًا تحت ترويسة "الطابعة" أعلى النافذة. يمكنك تغيير الطابعة المحددة حاليًا عن طريق النقر على اسمها ثم تحديد الطابعة التي ترغب باستخدامها من القائمة المنسدلة. يكون الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى بدء عملية الطباعة على وجهيّ الورقة.


Щелкните по первой ячейке пустого столбца. В пустой ячейке введите формулу. Дважды щелкните по значку в правом нижнем углу ячейки. Обратите внимание на параметры Совпадает и Не совпадает.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند مقارنة عمودين في نفس جدول البيانات، ستقوم بعرض الخرج في عمود ثالث فارغ. احرص على البدء في نفس صف العمودين الذين تقارنهما. مثال: يمكنك تعليم الخلية C2 إن كان العمودان اللذان ترغب بمقارنتهما هما A2 و B2. اكتب الصيغة التالية لمقارنة الخليتين A2 و B2، مع تغيير قيم الخلايا إن كانت الأعمدة تبدأ في خلايا مختلفة: =IF(A2=B2,"متطابقة","غير متطابقة") يُؤدي ذلك لتطبيق الصيغة الحسابية على بقية الخلايا الموجودة في العمود مع تعديل قيم الخلايا لمطابقة الخلايا الصحيحة تلقائيًا. تشير هذه القيم لما إن كانت البيانات الموجودة في الخليتين متطابقة أم لا، ويمكن استخدام هذه الصيغة مع النصوص والتواريخ والأرقام والأوقات. لاحظ أن حالة الأحرف لا تؤخذ بعين الاعتبار (تظهر القيمتان "RED" و "red" على أنهما متطابقتان).


Щелкните по слою «Контур» на панели «Слои» справа. Нажмите Просмотр в строке меню. Щелкните по 200%, чтобы увеличить изображение. Выберите цвет контура. Выберите инструмент на панели инструментов в левой части окна. Отрегулируйте настройки инструмента «Карандаш» или «Кисть». Отрегулируйте настройки инструмента «Перо». Приступите к созданию контура. Скройте исходное изображение. Сохраните изображение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على خيار تكبير أو تصغير في قائمة العرض المنسدلة لضبط الصورة حتى تصبح بحجم يسهل تتبعها فيه. افعل ذلك عن طريق النقر على أحد المربعات المتادخلة في قائمة اللون أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على لون في طيف الألوان الموجود أسفل المربعات. انقر بعد ذلك على المربع الآخر ثم انقر على نفس اللون. يكون اللونان الأبيض والأسود أقصى الجهة اليمنى من طيف الألوان. أداة قلم الرصاص: تؤدي إلى إنشاء خطوط متساوية غير مدببة تكون بنفس العرض في المنتصف والطرفين وتكون هذه الأداة مفيدة إن كنت ستتبع الصورة من خلال عدة خطوط صغيرة تتقابل في النهاية. تكون أيقونة قلم الرصاص على شكل قلم رصاص بالقرب من أعلى القسم الثاني في قائمة الأدوات. إن كنت ترى أداة الفرشاة ولكنك لا ترى أداة قلم الرصاص، انقر بشكل مطوّل على أداة الفرشاة ثم اختر أداة قلم الرصاص.  أداة الفرشاة: تُنشئ الأداة خطوطًا مدببة تكون سميكة من المنتصف ورفيعة من الأطراف وتكون هذه الأداة مفيدة إن كنت ترغب بوجود مظهر أنعم لخط الفرشاة في عملية التتبع. تكون أيقونة الفرشاة على شكل فرشاة بالقرب من أعلى القسم الثاني في قائمة الأدوات. إن كنت ترى أداة قلم الرصاص ولكنك لا ترى أداة الفرشاة، انقر بشكل مطوّل على أداة قلم الرصاص ثم اختر أداة الفرشاة.  أداة القلم: تنشئ الأداة مسارات قابلة للتحرير من خلال نقاط إرساء. تكون أداة القلم مفيدة إن كنت تتبع عناصر ترغب بتعديلها كثيرًا بعد الانتهاء من تتبعها ويمكنك اختيار الأداة عن طريق النقر على أيقونة القلم الموجودة أسفل الحرف "T" في قائمة الأدوات واختيار أداة القلم. تكون الإعدادات أعلى الجهة اليمنى من النافذة.  انقر على القائمة المنسدلة بجوار أيقونة الأداة لتعديل ثقل ومستوى تدرج (شدة) الخطوط. تظهر الخطوط ذات مستوى التدرج المترفع أكثر واقعية وأقرب لخط قلم رصاص أو فرشاة حقيقي؟ انقر على أيقونة المجلد الموجودة إلى يمين قائمة الحجم المنسدلة لتعديل حجم وشكل وخصائص الفرشاة وقلم الرصاص. تكون الإعدادات أعلى الجهة اليمنى من النافذة. إن كنت ترغب باستخدام أداة القلم لإنشاء مسارات يمكن تتبعها، انقر على القائمة المنسدلة إلى يمين الأيقونة وانقر على مسار. استخدم مؤشر أو لوحة الفأرة لتحريك الأداة فوق الخطوط التي ترغب بتتبعها.  لاستخدام أداة قلم الرصاص أو الفرشاة، انقر مع تحريك الأداة فوق الخطوط التي ترغب بتتبعها ثم أطلق المؤشر لتحرير الأداة والبدء برسم خط جديد....


Щелкните правой кнопкой мыши по «Компьютер» и выберите «Свойства». Щелкните по ссылке «Активировать Windows» (в нижней части окна). Нажмите «Показать другие способы активации». Введите ключ Windows 7 в строке. Нажмите . Выберите ближайший к вам сервер.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

#*انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة جهاز الكمبيوتر واختر الخصائص (Properties). سيؤدّي ذلك إلى ظهور نافذة خصائص النظام (System Properties). يمكنك كذلك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause.   يتوجّب عليك إدخال مفتاح منتج صحيح يتكوّن من 25 رمزًا لتتمكن من تفعيل نسخة نظام التشغيل Windows الموجودة على جهازك. قد تجد مفتاح المنتج في الجهة السفلية من جهاز الكمبيوتر المحمول أو على مؤخرة جهاز الكمبيوتر المكتبي، ويمكن أن تجد مفتاح المنتج أيضًا على اسطوانة تثبيت نظام التشغيل Windows 7 أو في دليل الاستخدام.  إن كنت قد حصلت على نظام التشغيل عبر شبكة الإنترنت، ستجد مفتاح المنتج حينها في رسالة البريد الإلكتروني التأكيدية. إن لم تتمكن من إيجاد مفتاح المنتج، قد تحتاج إلى شراء مفتاح جديد. Next. اختر خيار استخدام المودم للاتصال بخدمة التفعيل مباشرةً (Use my modem to connect directly to the activation service). قد يُطلب منك إدخال كلمة مرور المدير. إن حدث ذلك، اكتب كلمة المرور ثم انقر على زر الموافقة (OK). انقر بعد ذلك على زر المتابعة Next للاتصال ومحاولة تفعيل النظام. ستسمع صوت عمل المودم ومحاولة الاتصال بخدمة التفعيل. قد تستغرق عملية التفعيل دقائق معدودة. ستظهر رسالة تأكيدية في نافدة التفعيل بعد انتهاء عملية التفعيل بنجاح. للتحقق من نجاح عملية التفعيل، افتح خصائص النظام (System Properties) مجدّدًا (من خلال النقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة جهاز الكمبيوتر واختيار الخصائص). ستظهر رسالة جديدة أسفل النافذة تفيد بأن النظام مفعّل (Windows is activated).


Щелкните правой кнопкой мыши по любой закладке и в меню выберите «Удалить». Откройте диспетчер закладок. Просмотрите закладки. Откройте панель закладок.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك في أي وقت على متصفح كروم أن تقوم بالضغط بزر الفأرة الأيمن على أحد الروابط المدرجة في قائمة المواقع المفضلة للمتصفح ثم الضغط على "حذف" للتخلص منها نهائيًا. يمكنك تطبيق ذلك على المواقع في شريط المفضلة أو مدير المفضلة أو القائمة من قسم "المفضلة" (Bookmarks) في قائمة المتصفح. لاحظ أنه لن يُطلب منك تأكيد رغبتك في الحذف، لذا توخَ الحذر وتأكد من رغبتك في التخلص من الموقع المُختار. يمكنك استخدام أداة مدير المفضلة في متصفح كروم لاستعراض كل المواقع المفضلة في نفس الوقت. يوجد طريقتان لفتح مدير المفضلة من خلال تبويب جديد.   انقر على زر قائمة كروم ثم اختر "المفضلة" (Bookmarks) ← "مدير المفضلة" (Bookmark Manager). يفتح لك ذلك تبويبًا جديدًا يعرض لك مدير المفضلة. انقر على الأزرار ⌘ Command أو Ctrl + ⇧ Shift + O لفتح مدير التفضيلات في تبويب جديد. اكتب بالإنجليزية chrome://bookmarks في شريط العنوان الخاص بالمتصفح لتشغيل مدير المفضلة في التبويب الحالي. يمكنك استعراض كل المواقع المفضلة المحفوظة من خلال مدير المفضلة. ستقدر كذلك على فتح/ توسيع المجلدات لعرض الروابط المفضلة المخزنة بداخلها.   تأكد من تسجيل دخولك إلى كروم بواسطة حسابك على جوجل إذا كنت ترغب في أن يتم مزامنة وعرض كل المواقع المفضلة المخزنة على مختلف الأجهزة التي تملكها. يترتب على حذف المجلد حذف كل المواقع المفضلة المخزنة بداخله. يظهر لك هذا الشريط أسفل شريط العنوان ومن خلاله يمكنك استعراض المواقع المفضلة المختلفة المخزنة على المتصفح. يمكنك إتمام عملية حذف سريع للمواقع المفضلة من خلال ذلك الشريط، لكن لاحظ أنه قد لا يظهر بشكل افتراضي في بعض الحالات، لذا اتبع الخطوات التالية لعرضه في المتصفح أولًا.   انقر على زر قائمة كروم ثم اختر "المفضلة" (Bookmarks) ← "اعرض شريط المفضلة" (Show bookmarks bar). انقر على ⌘ Command أو Ctrl + ⇧ Shift + B


Щелкните правой кнопкой мыши по рабочему столу и выберите «Разрешение экрана» или «Параметры экрана» (в зависимости от версии установленной на вашем компьютере системы Windows). В открывшемся окне (в нижней его части) найдите меню «Ориентация». Откройте меню и выберите нужную ориентацию. Сочетания клавиш. Проверьте настройки видеокарты. Создайте сочетание клавиш для поворота экрана. Обновите драйверы, если нет других вариантов. Помните, что некоторые производители компьютеров отключают функцию поворота экрана.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتمد الخيار الذي يظهر لك على إصدار ويندوز الذي تستخدمه. تقود كل هذه الخيارات إلى نفس النافذة. لن يعمل ذلك إن كنت تستخدم نظام ويندوز XP. انتقل إلى الخطوة 5 من هذا الجزء. من المفترض أن تكون القائمة في الجهة السفلية من النافذة. ستجد أن الخيار الافتراضي على معظم الأجهزة هو خيار الوضع الأفقي (Landscape)، وتسمح لك معظم بطاقات الرسوميات بتدوير الشاشة من خلال هذه القائمة. إن لم تتمكن من رؤية القائمة، فقد يكون هناك خلل بالتعريفات، أو أنّ مصنّع الجهاز قد قام بتعطيل هذا الخيار. انتقل إلى الخطوة 4 لمعرفة طرق أخرى لتدوير الشاشة. ستجد 4 خيارات للاختيار بينها:  أفقي (Landscape) - هذا هو الخيار الافتراضي للشاشات القياسية. عمودي (Portrait) - سيؤدّي ذلك إلى تدوير الشاشة بزاوية 90° نحو اليمين ليكون الطرف الأيمن من الشاشة في الجهة السفلية. أفقي مقلوب (Landscape (flipped)) - سيؤدّي ذلك إلى قلب الشاشة رأًسًا على عقب ليكون الحد العلوي بالأسفل. عمودي مقلوب (Portrait (flipped)) - سيؤدّي ذلك إلى تدوير الشاشة بزاوية 90° ليكون الطرف الأيسر من الشاشة في الجهة السفلية. تدعم بعض بطاقات الرسوميات استخدام اختصارات لوحة المفاتيح لتغيير توجّه الشاشة، ويمكنك استخدام هذه الاختصارات للتحوّل بسرعة بين التوجّهات المتاحة. من المرجّح أن تعمل هذه الاختصارات إن كنت تستخدم بطاقة رسوميات من نوع Intel. لن تعمل هذه الاختصارات مع معظم المستخدمين الذين يمتلكون بطاقات رسوميات من نوع Nvidia  أو AMD.   Ctrl+Alt+↓ - قلب الشاشة رأسًا على عقب.  Ctrl+Alt+→ - تدوير الشاشة بزاوية 90° نحو اليمين.  Ctrl+Alt+← - تدوير الشاشة بزاوية 90° نحو اليسار.  Ctrl+Alt+↑ - إرجاع الشاشة للاتجاه الأفقي الافتراضي. تقوم بطاقات الرسوميات التي يكون طرازها Nvidia، أو AMD، أو Intel بتثبيت برنامج لوحة تحكم على الجهاز عادةً، ويسمح لك هذا البرنامج بإجراء تعديلات خاصة بالبطاقة. يمكنك الوصول إلى هذه اللوحة عادةً من القائمة التي تظهر عند النقر بزر الفأرة الأيمن على سطح المكتب، وقد تجدها أيضًا في قائمة ابدأ أو في لوحة تحكم نظام ويندوز. ابحث عن خيار التدوير (Rotate) أو التوجّه (Orientation). في بطاقات Nvidia، ابحث عن خيار تدوير الشاشة (Rotate display) في القائمة اليسرى. في برنامج AMD Catalyst Control Center، ستجد قائمة التدوير (Rotation) في قسم خصائص سطح المكتب (Desktop Properties). أما في بطاقات...


Экспортируйте CSV-файл из Gmail. Откройте CSV-файл в редакторе электронных таблиц или в текстовом редакторе. Добавьте контакты в CSV-файл. Откройте меню «Файл» и выберите «Сохранить».

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقدّم لك ذلك قالبًا يمكّنك من التعرف على الحقول التي يقبلها جيميل عند استيراد ملفات سي اس في.  حاول أن تضيف جهة اتصال واحدة لإنشاء ملف سي اس في وتصديره إن واجهت مشكلات عند محاولة تصدير ملف لا يحتوي على أي جهات اتصال. يمكنك الانتقال إلى طريقة الاستيراد إن كنت تستورد ملف سي اس في من خدمة بريد إلكتروني مختلفة. يمكنك الاطلاع على قائمة كاملة لترويسات الحقول هنا إن كنت ترغب بإنشاء ملف سي اس في من البداية. يعرض السطر الأول من ملف سي اس في التصنيفات المختلفة لمُدخلات البيانات (مثل الاسم الأول واسم العائلة والبريد الإلكتروني وغير ذلك) وتعرض برامج جداول البيانات هذ التصنيفات في خلايا مختلفة بينما تعرضها محرّرات النصوص في السطر الأول ويفصل بينها فواصل. يمكنك استخدام مايكروسوفت إكسل أو جداول بيانات جوجل للعمل مع جداول البيانات ويمكنك استخدام المفكرة أو تكست إديت للعمل مع الملفات النصية. أدخل البيانات في الخلايا المتعلقة أو رتّب القيم. يمكن ترك الخلية فارغة إن لم تكن هناك قيمة لحقل معين أو كتابة "," في حالة الملف النصي.  عند كتابة الاسم الأول واسم العائلة ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني في ملف نصي مثلًا، يمكن أن يكون ذلك بالشكل التالي "John,,,john@email.com". احرص على عدم حذف أي حقول أو تضمين فاصلة في مكان الحقل الفارغ في حالة الملف النصي حيث أن جيميل يبحث عن كل الحقول ووجود حقول مفقودة قد يؤدي إلى إحداث مشكلات في عملية الاستيراد. يجب حفظ تغييرات ملف سي اس في قبل استيرادها إلى حساب جيميل.


Это рецепт очень прочной глины. Смешайте все ингредиенты, кроме кукурузного крахмала в емкости с антипригарным покрытием и поставьте на слабый огонь. Добавляйте понемногу кукурузный крахмал и продолжайте мешать. Разминайте глину в течение 20 минут. Храните глину в герметичном пластиковом пакете.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الوصفة تحتوي على مكونات إضافية ولكن ينتج عنها صلصال متين جدًا يمكن أن تلقيه من على ارتفاع متر دون أن ينكسر. اخلط كوبًا واحدًا من غراء الأخشاب مع نصف ملعقة كبيرة من مادة الستياريك (حمض الشمع) ومعلقة كبيرة ونصف الملعقة من الجلسرين مع ملعقة ونصف كبيرة من الفازلين ونصف ملعقة كبيرة من حمض السيتريك داخل إناء مقاوم للالتصاق على نار هادئة وقلبه جيدًا.  استخدم أقل قدر من الحرارة لتسخين الإناء. أضف نصف كوب من النشا بالتدريج إلي الخليط مع التقليب المستمر، لأن إضافة النشا بحرص يمنع تكوين التكتلات، واستمر في الخلط حتى تتمكن من رفع الخليط من المقلاة بسهولة.  سوف يصبح الخليط أكثر لزوجة بالتدريج وسيصبح من الصعب تقليبها، ولكن لابد من الاستمرار في التقليب حتى يمكن رفعها من المقلاة. ثم ضع الصلصال على ورق غير لاصق (ورق خبز) على سطح المنضدة، وستكون لديك عجينة ساخنة ولزجة قليلاً ومتكتلة إلى حد ما، واستمر في عجنها لمدة 20 دقيقه حتى تختفي كل الكتل ويصبح الصلصال ناعمًا وغير لزج.  اتركها لتبرد قليلًا عندما تنتهي من عجنها. تخزين الصلصال بهذه الطريقة يحول دون تصلبه قبل الاستخدام، لكن تأكد من تفريغ كل الهواء من الكيس قبل غلقه، واستخدم هذا الصلصال لصنع ما يحلو لك ولونه باستخدام الألوان الأكريلك.


Этот метод также начинается с умножения крест-накрест, которое может привести к тому, что вы получите переменную во второй степени (в квадрате). Выразите полученное уравнение в виде квадратного уравнения (ax2 + bx + c = 0), приравняв уравнение к нулю. Решите уравнение, подставив числа из квадратного уравнения в формулу для вычисления корней квадратного уравнения. Проверьте ответ, подставив найденные значения «х» в исходное квадратное уравнение.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في مسائل المساواة التي تتطلب صيغة تربيعية سنبدأ بالضرب الاتجاهي أيضًا، ولكن رغم ذلك أي ضرب اتجاهي به ضرب عدة متغيرات في متغيرات أخرى فمن المرجح أن ينتج مركب لا يمكن حله بسهولة بالجبر. في مثل هذه الحالات قد تحتاج لاستخدام تقنية مثل التحليل إلى العوامل و\أو الصيغة التربيعية.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة ((س +1)\3) = (4\2س - 2). أولًا فلنقم بالضرب الاتجاهي:  (س + 1) × (2س - 2) = 2س2 + 2س - 2س - 2 = 2س2 - 2. 4 × 3 = 12. 2س2 - 2 = 12. هنا سنريد أن نضع المعادلة في الصيغة التربيعية (أس2 + ب س2  + ج = 0) والذي نقوم به بوضع المعادلة تساوي صفر. في هذا المثال سنطرح 12 من الجانبين لنحصل على 2س2 - 14 = 0.  بعض القيم قد تساوي 0. 2س2 - 14 = 0 هي أبسط صورة للمعادلة، لكن المعادلة التربيعية الحقيقية هي 2س2  + 0س + (-14) = 0. كتابة صيغة المعادلة التربيعية قد يساعد في المراحل الأولى حتى لو بعض القيم تساوي صفر. الصيغة التربيعية (س = (-ب +\- √(ب2 - 4 أ ج)\2أ) ستساعدنا في معرفة قيمة س في هذه الخطوة.    لا تجعل طول المعادلة يخيفك. أنت ببساطة تأخذ القيم من المعادلة التربيعية في الخطوة الثانية وتضعها في أماكنها المناسبة قبل الحل.   س = (-ب +\- √(ب2- 4 أ ج)\2أ. في معادلتنا 2س2- 14 = 0، أ = 2، ب = 0، ج = -14. س = (-0 +\- √(20  - 4× (2) × (-14)))\2 × (2). س = (+\-√(0- - 112))\2 × (2). س = (+\-√(112))\ 2× (2). س = (+\- 10.58\4). س = +\- 2.64. بإدخال قيمة س التي حسبتها في المعادلة التربيعية الموجودة في الخطوة الثانية يمكنك بسهولة تحديد هل وصلت للإجابة الصحيحة أم لا.  في هذا المثال ستدخل 2.64 و-2.64 في المعادلة التربيعية الأصلية.


Эффективно боритесь со стрессом. Внимательно выбирайте друзей. Поговорите с друзьями. Запишитесь на прием к психологу.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تشعر بالتوتر، فقد تكون أكثر عرضة للعودة إلى العادات السيئة. ابحث عن طرق لتخفيف الضغط والتحكم به يوميًا. لا تدع التوتر يتراكم، واعثر على طرق لتقليله بصورة يومية. الانتظام على التمارين والاندماج اجتماعيًا مع الناس مع تجنب الضغوطات غير الضرورية هي طرق ممتازة للسيطرة على التوتر.  انضم إلى نادي للركض، أو ابدأ ممارسة اليوجا، أو اذهب للتنزه يوميًا مع كلبك. اتصل بصديق، أو استضف ليلة في منزلك للعب، أو خطط للاجتماع بأصدقائك لتناول العشاء معًا. إذا كنت تشعر بإجهاد مزمن لكنك غير متأكد من كيفية تحديد مصادره، فابدأ بكتابة مذكرة لمراقبة مشاعر القلق وتتبع كل الضغوط التي تشعر بها على مدار كل يوم أو أسبوع أو شهر. قد تبدأ بالعثور على أنماط في الضغوطات التي تواجهها، ثم تبدأ بمعالجتها كل على حدة. لا تحِط نفسك بأشخاص يشجعونك على التفكير أو التصرف بطريقة منحرفة. قد تحتاج إلى أخذ استراحة من الأصدقاء أو اختيار أصدقاء جدد تمامًا. اسمح في حياتك بتواجد الأشخاص الذين يدعمونك ويشجعونك على العيش بالطريقة التي تجدها أكثر فائدة لك. وجود دعم قوي في حياتك يساعد على مكافحة التوتر. إذا كان هناك أشخاص يؤثرون عليك سلبًا ومع ذلك يمثلون جزءًاأساسيًا من حياتك، اطلب منهم بهدوء أن يخففوا حدة تعليقاتهم أو تصرفاتهم معك، أو ألا يناقشوا تلك الأشياء على الأقل في حضورك. يمكن لأصدقائك مساعدتك خلال رحلتك وجعلها طريقك أسهل. اطلب دعمهم ومشورتهم عند الحاجة. إذا كان لديك أصدقاء يعانون مشكلات مماثلة، شكلوا معًا مجموعة لتبادل الأهداف والتعاون على الوصول لها. أرسلوا لبعضكم رسائل داعمة وتقابلوا لتناول الغداء معًا وذكّروا بعضكم بالبقاء على المسار الصحيح. يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم، سواء في بلدك أو عبر الإنترنت، مثل: جمعية النهوض بالصحة الجنسية أو زمالة مدمني الجنس المجهولين. إذا كنت تشعر بأنك لا تستطيع التحكم في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، ولا تعتقد أنك تستطيع قطع هذه الرحلة بمفردك، فاستعن بمعالج نفسي. سوف يساعدك في مواجهة مشاعرك، والعثور على استراتيجيات للمواجهة، والعمل بالتفصيل على خطوات نحو تقليل الأفكار الجنسية السلبية. سيكون دور المعالج أن يوجد لدعمك ومساعدتك على عيش حياة أكثر سعادة وإرضاءً. لمزيد من المعلومات عن الاستعامة بمساعدة طبيب نفسي، اقرأ مقال  كيفية تحديد إذا كنت تحتاج إلى معالج نفسي.


Являетесь ли вы тем, к кому понравившаяся вам половинка обращается с целью обсуждения своих проблем. Если объект ваших обожаний все чаще и чаще рассказывает вам о своих предпочтениях касательно представителей противоположного пола, говоря, как ей хочется, чтобы ее сотрудник по работе пригласил ее на свидание или, как ей нравится тот блондин за столиком напротив. Называет ли вас ваша подруга какими-либо прозвищами? Исполняете ли вы роль “носового платка”, когда ваша подруга расстается со своим парнем?

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ملجأها الأول عندما تواجه أي مشكلة؛ فإنك قد تكون في نطاق الصداقة. فكر في الأمر. إذا كانت تلك الفتاة تبادلك مشاعرك فإن هناك عنصر حيرة في علاقتكما، وأيضًا عنصر إثارة وتشويق. إذا كانت تلك الفتاة تخبرك بكل ما يجول بخاطرها، إذًا فهي لا تحاول أن تثير إعجابك أو تخفي عيوبها، وهذا على الأرجح لأنها تراك مجرد صديق.  إذا قالت الفتاة التي تعجبك شيئًا مثل: "أردت مهاتفتك حالما وقع هذا الأمر"، أو: "رأيك يعني الكثير لي"، أو "أنا سعيدة لأني أستطيع الاعتماد عليك"، تُعتبر كل تلك الأشياء علامات على أنها تعتقد أنك صديق رائع جدًا. تُعتبر تلك علامةً نهائيةً على أنها تراك مجرد صديق. إذا استرسلت تلك الفتاة في الحديث عن زميلها في العمل الذي يعجبها جدًا أو الفتى الجديد في المدرسة الذي تريد أن تدعوه لموعد، إذًا فأنت قطعًا في نطاق الصداقة فقط. إذا طلبت منك النصيحة مرارًا وتكرارًا دون الاعتبار لعدم اهتمامك بها، إذًا أنت حتمًا في نطاق الصداقة. إذا حادثتك تلك الفتاة عن فرص لعلاقات رومانسية أخرى فإنك في نطاق الصداقة، لكن إذا سمعتها تقول: "لا أحد من الفتيان في صفي يماثل صفاتك الرائعة" أو "أشعر أنني لن أتمكن من إيجاد الشخص المناسب"، فقد تُعتبر تلك تلميحةً لأنك الشخص المنشود. إذا كانت تلك الفتاة تفضل قضاء الوقت بصحبتك وإعطاءك ألقابًا لطيفة ولكن مبتذلة، مثل: "صديقي" و"أخي" و"يا بطل" و"يا صبي"، وأشياء من هذا القبيل، أجل، هذا يعني أنكما لن تخوضا علاقةً عاطفيةً قريبًا، ولكن هذا لا يعني أن فرصة أن تراك تلك الفتاة من وجهة نظر رومانسية معدومة تمامًا، ولكنك في الوقت الراهن بالتأكيد قابع في نطاق الصداقة. هذه علامةً قويةً على أنك مستلقي في نطاق الصداقة بكل تأكيد. إذا خرجت الفتاة التي تعجبك من علاقة فاشلة وكنت أنت الشخص الذي يعزيها بعلبة المثلجات وفيلم رومانسي، فأنت بلا شك في نطاق الصداقة. إذا كنت أنت الشخص الذي يقول: "أنتِ تستحقين ما هو أفضل" و"كيف لأي شخص ألا يود مصاحبتك؟"، فأنت إذًا مجرد صديق.  إذا صارحتك تلك الفتاة بمكنونات صدرها خلال ذاك الوقت العصيب، فهي بالتأكيد تعتبرك مجرد صديق.