Работайте сверхурочно, когда это требуется. Развивайте у себя подотчетный подход к делам. Максимально используйте свой рабочий потенциал и работайте над своими недостатками. Берите инициативу в свои руки. Постройте вокруг себя эффективную систему поддержки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التدرب على الهمة وإظهار التزامك لزملائك في العمل ببذل الجهد عند الضرورة عندما تحتاج ظروف العمل لتضافر جهود العاملين، حتى لو كان هناك شيءٌ آخر تفضل فعله. راقب مدى تراكم العمل في الشركة أو المؤسسة التي تعمل بها، وذلك من خلال مراجعة المدير والسؤال عن كيفية سير المشروعات الأخرى. احترس من الإفراط. يمكن أن يؤثر إجهاد نفسك في العمل بشكل سلبي على صحتك. يستحيل أن تعالج المشكلات ما لم تعتزم مواجهتها؛ من الصعب تحمل مسؤوليات أفعالك، لكن يستحيل حل النزاعات كليًا، وفي الوقت المناسب، ما لم تتعامل مع جذور


Работайте телом. Флиртуйте. Узнайте его поближе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استغلي لغة جسدك في تعريفه باهتمامك وأنه ليس مجرد صديق، فهناك العديد من الحيل البسيطة التي يمكنك القيام بها لتُظهري له رغبتك في أن يطلبك للمواعدة، إليك بعض الاقتراحات:  حافظي على الاتصال البصري. انظري في عينيه مدة كافية لجعله يبتسم وينظر بعيدًا، وأوضحي له اهتمامك به. العبي في شعرك من حين لأخرى. اهتمي بأن يظهر شعرك بمظهر مثير ولكن حاولي فعل ذلك بشكل يُظهر له إعجابك وليس كونك في حالة من الملل. ميلي بجسدك تجاهه سواء كنتي واقفة أو جالسة واستعملي ذراعيك في الإشارة أو دعيهما إلى جانبيك، هكذا يفهم أنكِ


Разберемся с форматами записи коэффициентов ставок. Как устанавливаются коэффициенты ставок. Не попадайтесь на уловки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تختلف القناعة الفردية لكل شخص فيما يتعلق بالمقامرة وكونها فعل حلال أم حرام ومقبول أخلاقيًا للتصرف في المال في ساحة قد تعرضك لخسائر هائلة بين لحظة وأخرى أم لا، لكن ذلك لا يمنع أنها من أهم مساحات تطبيق علوم الاحتمالات. لنفهم أسرار وحيل المقامرة أكثر، يجب أن نستوعب بداية أن ألعاب المقامرة لا تعتمد كليًا على الحسابات الرياضية الدقيقة "للاحتمالات المفضلة" لوقوع حدث معين، لكنها -خاصة في ألعاب مثل سباقات الأحصنة والرهانات على المباريات الرياضية- تعبر عن كمية الأموال التي سيحصل عليها المُراهن إذا كان


Разберитесь в значении слова подлинность. Развивайте в себе стремление к более глубокому самосознанию. Пишите сами себе, пишите о себе. Постоянно задавайте вопросы. Исследуйте свои внутренние диалоги. Пройдите тест личности. Осознавайте свои чувства. Сделайте что-нибудь для себя и сами по себе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرّف علماء النفس الأصالة بأنها التعبير عن نفس الشخص الحقيقية في الحياة اليومية. يعني هذا في الأساس أن جوهرك الحقيقي سينعكس على اعتقاداتك وكلامك وأفعالك كل يوم. الأشخاص الحقيقيون يتقبلون أنفسهم بكل نقاط قوتهم وضعفهم على حدٍ سواء، ويتصرفون بطريقة تتفق مع قيمهم، ويتحاشون التصرفات التي لا تتفق مع قيمهم. الأصالة في جوهرها تدور حول كونك حقيقيًا و غير مزيّف.   الخطوة الأولى لتكون على حقيقتك تبدأ حين تقرر فعلًا أن تكون أصليًا. يجب أن تتخذ هذا القرار بكامل وعيك. سيكون عليك أيضًا أن تلتزم بالتصرف بطريقة


Разберитесь в своих чувствах. Не усложняйте ситуацию. Обратите внимание на его поведение. Поймите, что отрицательная реакция – это не беда. Откажитесь от мысли, что лишь мужчина может делать первый шаг.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المشاعر الرومانسية يمكن أن تكون محيرة. أعطي نفسك عدة أيام لتحديد حقيقة مشاعرك واتبعي بعض النصائح المذكورة هنا. إذا تصرفتِ بسرعة قد تجدين أن مشاعرك تجاه هذا الشخص تتغير مع الوقت.  اسألي نفسك أسئلة مثل "هل أنا فعلًا أحب هذا الشخص أم أن هذا مجرد إعجاب؟" "ما الذي أحبه فيه؟" "ما الذي أريده من هذا؟" إذا لم تستطيعي الإجابة عن هذه الأسئلة فحاولي أن تعرفيه أكثر قبل إخباره بمشاعرك. أنتِ فقط من يستطيع معرفة إن كنتِ فعلًا تعجبين بهذا الشخص أم لا. إذا كنتِ شخصية مغامرة فيمكنكِ إجراء اختبار على الإنترنت وتفسي


Разберитесь в том, как косметика может изменять цвет глаз. Чтобы сделать голубые глаза ярче, используйте тени теплых тонов. Чтобы карие глаза казались ярче, используйте холодные цвета. Подчеркните зелень или синеву в серых глазах с помощью синих или зеленых теней. Если хотите сделать цвет зеленых глаз более насыщенным, используйте бордовые или коричневые оттенки. Если у вас карие глаза, подчеркните зеленые и золотые оттенки в них.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكنك استخدام ظلال العيون لجعل العيون الزرقاء تبدو بنية أو العكس. يمكنك استخدام ظلال العيون لإبراز لون عينيكِ الفعلي. يمكنك جعل عينيك تبدو أكثر إشراقًا، أو بهتانًا، أو أكثر امتقاعًا من خلال ظلال العيون الذي تستخدميه. تمتلك بعض الألوان- مثل العسلي والرمادي- القدرة على التقاط درجات ألوان محددة من ظلال العيون. سيُظهر لكِ هذا الجزء كيفية استخدام ظلال العيون لتغيير لون العيون. تبدو الألوان البرتقالية- مثل اللون المرجان والمحمر قليلًا جيدة، وخاصة مع العيون الزرقاء. ستجعل هذه الألوان عينيكِ تبدوان أ


Разберитесь в том, понимаете ли вы своего ребенка. Обратите внимание на то, связаны ли капризы с внешними факторами. Посмотрите, станут ли истерики повторяться с такой же частотой, когда ребенок станет старше.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستجيب الأطفال للطرق التأديبية المختلفة بطرق مختلفة. جربي بعض الأشياء المختلفة واعلمي أي الطرق تجدي نفعًا. إذا استمر طفلك في نوبة غضبه بغض النظر عما تفعلينه، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى مساعدة خارجية من طبيبٍ أو معالج والذي يمكنه تقديم المزيد من الأفكار التي تناسب احتياجات طفلك المحددة. قد تسبب بعض المحفزات البيئية لطفلك نوبات غضب أكثر من المعتاد. في بعض الأحيان يكون لدى طفلك حساسية تجاه الطعام (خاصة السكر) أو الضوء أو الحشود الكبيرة أو الموسيقى أو غيرها من العوامل التي تزعجه وتؤدي إلى سقوطه في مو


Разберитесь в том, почему вам кажется, что вы ничего не заслуживаете. Помните, что идеальных людей нет. Определите, какие мысли возникают у вас автоматически. Переосмыслите автоматические мысли. Скорректируйте свои мысли.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

محاولة فهم مصدر المشاعر التي تشعر بها هي الخطوة الأولى للقيام بأي تغيير. هل ارتكتب خطأ كبيرًا في حياتك؟ هل تشعر أنك ترتكب الاخطاء بشكل مستمر؟ هل تشعر أن هناك أمر ما في ماضيك لا تستطيع تخطيه؟ هل تتمني لو كنت شخصًا آخر؟. كل إنسان له سقطاته حتى لو كان يبدو كاملًا في مظهره الخارجي. حتى أنت قد تكون كاملًا في عيون أفراد آخرين. أحيانًا نفكر بشكل لا إرادي في أفكار عابرة غير مدروسة وغير محسوبة لكنها تشكل نظرتنا تجاه الحياة وتجاه أنفسنا. على سبيل المثال، قد تفكر فتقول لنفسك "أنا لا أستحق أي ترقية لأني لا


Разберитесь в том, почему собаки гоняются за кошками. Всегда наблюдайте за животными. Изолируйте собаку, если она погонится за кошкой. Сделайте кошку непривлекательной для собаки. Попробуйте поработать с дрессировщиком или специалистом по поведению.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأسباب الرئيسية التي تدفع الكلاب إلى ملاحقة القطط هي أن الكلب يرغب باللعب مع القطة (ربما لاعتقاده بأنها كلب آخر) أو لأن حركة القطة تحفّز غرائز المفترس/الافتراس لدى كلبك. ستحتاج في الحالتين إلى التدخّل كمالك للكلب حتى تمنع الحيوانات من إيذاء بعضها. حتّى وإن كان الكلب يرغب باللعب مع القطة، قد يلعب الكلب بعنف شديد وقد يحاول ملاحقة أو عض القطة كطريقة للعب معها، أما إن كان الكلب يلاحق القطة ليفترسها، يكون التدخّل أمر أكثر ضرورة حيث أن الكلب قد يقتل القطة بسهولة وقد تجرح القطة الكلب بشدة. ستستغرق عمل


Разберитесь с негативными мыслями Обдумайте, как вы можете изменить ситуацию. Примите меры. Переверните эту страницу вашей жизни. Поговорите с психотерапевтом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. فكر مليًا في مشاعرك. الآن بعد أن اختبرت هذه المشاعر ونظرت بتمعن إلى موقفك من كل الجوانب، هل هناك طريقة أخرى متبقية لنقد الموقف الذي مررت به؟ كيف تغيرت مشاعرك منذ بدأت تختبرها وتشعر بها وحتى الآن؟ المشاعر تتغير بتغير أفكارنا. بنفسك أو بمساعدة شخص تحبه، قم بعمل قائمة بالإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتغيير الموقف الذي تمر به. ادرس العواقب والمجهود المطلوب بذله وسواء كنت ستقوم به أو لا، عليك الاستعانة بشخص آخر. الأمر الذي ستقوم به سيختلف طبقًا للأشخاص المرتبطين بالموقف وشكل علاقتك بهم (من العائلة، ش


Разберитесь с причиной, которая заставляет вас витать в облаках. Выделите модели своего фантазирования. Выделите негативные последствия.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فمعرفتك لسبب الميل لها يُعدّ الأمر الحاسم لمعرفة كيفية تغيير هذه العادة. إن كنت لا تعلم كيف يحدث الأمر (أي لا تعرف ما هي المشكلة الحقيقية) فربما تواجه صعوبة أكبر للوصول للحل. في بعض الأحيان، تكون أحلام اليقظة وسيلة للابتعاد عن الإجهاد وغيره من مشاعر الألم. فهذا العالم السحري يساعد أصحاب أحلام اليقظة على الهروب و الابتعاد عن التعامل مع المواقف السلبية. وفي المقابل يمكن استخدام أحلام اليقظة في تهدئة النفس من خلال تخيل الرغبات و كأنها حقيقية. بالإضافة إلى ذلك قد يرتبط التخيل أحيانًا بنسيان بعض المع


Разберитесь, как происходит потеря веса. Получите реальное представление о количестве калорий, которое вы употребляете ежедневно. Воспользуйтесь онлайн-калькулятором для расчета индекса массы тела на сайте www.webmd.com. Введите в онлайн-калькулятор параметры своего тела. Потребляйте не менее 1200 калорий в день. Адаптируйте план похудения. Ведите дневник питания. Взвешивайтесь раз в неделю.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى حرق سعرات حرارية أكثر من تلك التي تستهلكها كل يوم. يمكنك تحقيق ذلك من خلال خفض السعرات الحرارية من نظامك الغذائي وحرقها من خلال ممارسة التمارين.  نصف كيلو جرام من الوزن يحتوي على 3500 سعر حراري. ومن أجل فقدان كيلو ونصف في الأسبوع فستحتاج إلى خفض استهلاك السعرات الحرارية 10,500 كل أسبوع أو 1500 سعر في اليوم. من أجل معرفة كمية السعرات الحرارية التي يمكنك تقليلها من نظامك الغذائي، فستكون فكرة جيدة لحساب كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها "حاليا"   قد تعتقد أنك تتناول


Разберитесь, как работает профсоюз. Знайте свои права. Не верьте в распространенные мифы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حقيقة الأمر أن النقابات العمالية بحد ذاتها محل خلاف دائم، فبينما يُشيد بها البعض بوصفها واحدة من الهياكل التنظيمية القليلة التي تعمل من أجل المهمشين وتدافع عن حقوق العمال والموظفين البسطاء في مواجهة غول السلطة ورأس المال، تجد أن البعض الآخر ينظر إليها بوصفها معقل للفساد والكسل والأعمال التخريبية وتعطيل الإنتاج! توجد نماذج عدة لنقابات تعمل ضد مصلحة المنضمين إليها، بسبب أنها خاضعة – بشكل غير مباشر – للتحكم من قبل واحدة من الجهات السيادية أو رؤوس الأموال. تحتاج النقابات بدورها إلى وجود نظام إداري ذ


Разберитесь, что вы хотите и чего не хотите делать. Сделайте глубокий вдох. Скажите, что сегодня вы заняты. Повторите свое утверждение в сокращенном виде. Скажите “нет”. Обсудите альтернативы. Завершите разговор.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت سلبيًا أكثر من اللازم، فهذا يعني أنك غالبًا ما تجد نفسك تقول نعم حينما تريد حقًا أن تقول لا. يمكن لذلك أن يخلق الكثير من الضغط الدخول والشعور بالسوء حيال الشخص الآخر. لكي تتجنب ذلك، فمن المهم أن تحدد أولًا ماذا تريد وما الذي لا تريده.  عندما يطلب منك أحد الأشخاص أن تفعل شيئًا، اسأل نفسك أولًا ما إذا كنت تود حقًا أن تفعل ذلك الشيء. إذا وجدت نفسك تقول إنه لن يكون سيئًا جدًا، توقف لتسأل نفسك مرة أخرى إذا كان هذا ما تريد حقًا أن تفعله. إذا كنت تريده، لن تحتاج إذن لإقناع نفسك بالأمر. سوف يساع


Разбираемся с инструментами выделения. Разбираемся с кистями. Разбираемся с размытием, резкостью и «пальцем». Разбираемся с осветителем, затемнителем и губкой. Разбираемся с инструментом «штамп». Разбираемся с градиентами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل أدوات التحديد بعدة طرق مختلفة لتمكينك من تحديد أجزاء من الصورة أو تحديد الصورة بالكامل، ويمكنك بعد تحديد الصورة نسخها أو لصقها أو تحرير الجزء المحدد فقط، ويمكنك التعرف على الأجزاء المحددة من الصورة من خلال الإطار المنقط الذي يحيط بالجزء المحدد. يمكنك أيضًا إلغاء تحديد الصورة والتخلص من الإطار المنقط عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح control/command+D، علمًا بأن تحديد الصورة يعتمد على الطبقة الفعالة مع إمكانية اختيار "نسخ مدمجة" من قائمة "تحرير" إن كنت ترغب بنسخ كل الطبقات كصورة واحدة دون


Разбирайтесь в различных темах. Слушайте. Сосредоточьтесь на положительных моментах. Позитивное взаимодействие.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التواصل براحة مع الآخرين يظهر الثقة بالنفس والوقار.  من الأسهل بكثير إيجاد مواضيع للمناقشة إن كنت مثقفاً وتعرف العديد من المهارات والمواضيع.   اذهب للمكتبة واقرأ عدداً من الكتب. اقرأ في التاريخ أو العلوم أو الاجتماع أو علم النفس أو أي شيء آخر يثير اهتمامك. تصفح الإنترنت واقرأ في المواقع المشهورة للحفاظ على تحديث معلوماتك. اقرأ جريدة (إلكترونية أو مطبوعة) وابق مطلعاً على الأحداث الحالية في مجتمعك وكذلك حول العالم. بهذه الطريقة يمكنك بدء المحادثات بالسؤال "هل سمعت عن...؟ ماذا تظن بشأن ذلك؟" تعلم ه


Разведите дезинфицирующее средство. Оставьте кормушку в жидкости на час. Почистите кормушку щеткой для бутылок. Тщательно промойте кормушку. Наполните кормушку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان هناك عفنًا أسود في وعاء تغذية الطائر الطنان، سوف تحتاج إلى تنظيفه باستخدام المُبيض أو البيروكسيد أو الخل، لكن ينبغي ألا تستخدم المُبيض بدون تخفيفه أولًا لأنه قد يكون خطيرًا. ينبغي أن تتأكد من ارتداء قفازات وتوفير تهوية جيدة أثناء استخدام المُبيض. الخل والبيروكسيد مواد أقل فاعلية، لذلك قد تستغرق وقتًا أطول لإزالة العفن الأسود على الرغم من عدم إنتاجهما لمادة الديوكسين الكيميائية السامة عند التفاعل مع المركبات العضوية، مثل السكر. لتخفيف المُبيض، اخلط ربع كوب من المُبيض مع 3.5 لتر من المياه


Развесьте одежду и упорядочьте ее. Разложите вещи, которые должны храниться на полках или в ящиках. Организуйте обувь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تقوم بتعليق أكبر قدر من الملابس في الخزانة، هذا سوف يساعدك لاحقًا على بحث وإيجاد ما تحتاجه منها، وسيساعدك على استغلال المساحة، ولا تكتفي بتعليق الملابس فقط، بل قم أيضًا بترتيبها بطريقة تساعدك على إيجاد ما تحتاجه بسهولة، وهذه بعض الطرق التي قد تساعدك على تنظيم ملابسك.   رتب ملابسك وفقاً للموسم. بعد أن قمت بتخزين الملابس التي لن تحتاجها في الستة أشهر القادمة، قم بترتيب الملابس الموجودة الآن أمامك، فإذا كنت في فصل الصيف على سبيل المثال، ضع ملابس الصيف أولاً، ثم اتبعها بملابس الخريف. رتب ملا


Развивайте  отношения. Будьте дружелюбны с коллегами. Правильно разрешайте конфликты.  Знакомьтесь и общайтесь Приобретайте лидерские навыки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المهارات المرتبطة بالعلاقات مع الآخرين مهمة في بيئة العمل خاصة أن الكثير من المؤسسات صممت على أساس وجود الفرق والأقسام بداخلها. اسعَ إلى تكوين صداقات مع أقرانك ومديريك والعملاء والشركاء المالكين في المؤسسة.  ادعُ زملائك ومديريك إلى المناسبات المحلية مثل الحفلات المقامة في منطقتك أو حيك ومناسبات المتاحف والحفلات الموسيقية وغيرها. أقِم حفلة بنفسك وادعُ زملائك وأقرانك ومديريك. المناسبات غير الرسمية هي المكان المناسب لتطوير علاقتك وصداقتك بالآخرين. حيِّ زملاءك عندما يصلون إلى مقر العمل وادعهم إلى تن


Развивайте грудные мышцы. Выполняйте отжимания. Качайте грудной пресс. Выполняйте махи руками с нагрузкой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بممارسة تمارين التقوية الرياضية مما يمكن أن يساعد على تقوية عضلات صدرك، كما أن بناء عضلات جديدة يزيد من سرعة التمثيل الغذائي لديك ويساعد في حرق المزيد من الدهون، مما يقلل كمية الدهون في منطقة صدرك. يمكنك الاختيار بين القيام بتمارين رفع الأثقال مثل تمارين الكتف أو الضغط على الصدر أو الاعتماد على وزن جسمك في التمارين مثل القيام بتمارين الضغط، لنحت عضلات صدرك وحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.  ابدأ بأداء مجموعة واحدة من كل تمرين تكون عبارة عن 8 إلى 12 تكرار من التمرين الواحد، ثم ارفع العد


Развивайте свои интересы. Отрепетируйте разговор вслух. Говорите с девушками.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحتاج أن تكون عبقريًا لإيجاد شيء تتحدث عنه ولكنك تحتاج إلى شغف واهتمامات خاصة بك حيث إن من يستطيع التحدث بشكل طبيعي عما يهتم به أفضل كثيرًا ممن يتسلح بكلام مرتب له مسبقًا وأمل مبهم في الحصول على موعد.   قم بعمل قائمة قصيرة. ضع بالقائمة كل ما تهتم به من أنشطة مع ذكر الكثير من التفاصيل، فعلى سبيل المثال: بدلًا من كتابة "الموسيقى" اكتب "العزف على العود والذهاب إلى الحفلات الموسيقية وجمع الكلاسيكيات القديمة". قم بتوسيع القائمة لتحتوي على عدة مواضيع. يمكنك باستخدام المثال أعلاه التحدث عن نوع العود


Развивайте уверенность в себе. Начните выглядеть еще шикарнее. Дайте своему бывшему понять, что вы прекрасно проводите время. Избегайте проявлений отчаяния, например, досады.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصدق والثقة بالنفس هي صفاتٌ يعتبرها معظم الناس جذّابة. قدرتك على الشعور بالسعادة سيجذب زوجك  إليك ويجعله يتمنى وصالك بطبيعة الحال. إذا لاحظ أنك سعيدة في حياتك وعملك، فذلك سيجعله يحبك و يتمنى قربك أكثر. هذه بعض طرق تطوير الثثقة بالنفس:  صيري إنسانة إيجابية التفكير. إذا تعلمتي أن تري الخير في العالم بدلًا من الشر، ستشعرين بالطاقة الإيجابية، وسيتمنى زوجك الوصول إلى قلبك من جديد. كوني راضية عن مظهرك. فكّري بثلاث أشياء على الأقل تحبينها في نفسك ومظهرك، وارتدي الملابس التي تُظهرهذه الأشياء. مارسي الر


Развивайте чувство вкуса. Ориентируйтесь на тех мужчин, которых считаете модными. Наймите личного стилиста. Придумайте свой личный стиль. Возьмите уроки правильной речи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُدلي الملابس التي ترتديها وطريقة ارتدائك لها بالكثير من التصريحات عنك، وللملابس تأثير على كيفية استقبال الناس لك. إن ارتداء ملابس غير مرتّبة أو لا تناسب مقاسك يعني أنك لا تهتم بكيفية تقديم نفسك للآخرين.  لا يهم طراز الملابس التي ترتديها بنفس قدر أهمية طريقة ارتدائك لها. يمكنك ارتداء طراز الملابس الذي يشعرك بالراحة، سواءً أكان ذلك الملابس الدارجة أو الرياضية أو غير ذلك، طالما أن ذلك يناسب شخصيتك. على سبيل المثال، إن كان عمرك 30 عامًا وكنت ترتدي ملابس شخصٍ في عمر الخامسة عشر، ستظهر بمظهر الشخص ال


Разговаривайте со своим питомцем. Пусть морская свинка обнюхает вашу руку. Когда животное привыкнет к вашему запаху, попробуйте вытащить морскую свинку из клетки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث إلى الأرنب بهدوء ولين حين تتوقف عنده لتفقده مع ترك مسافة بينكما في البداية. سيساعد هذا في جعله يعتاد صوتك ووجودك بطء. يمكنك أن تحاول إدخال يدك في قفص الأرنب بعد بضع زيارات. قد يقترب الأرنب ويتشمم يدك إذا كان مغامرًا. لا تحاول حمله ولكن حافظ على ثبات يدك.  كن صبورًا إذا لم يتشمم الأرنب يدك فقد يستغرق بناء الثقة بعض الوقت. أغر الأرنب بالتحرك إلى أحد أركان قفصه حين يبدو أكثر اعتيادًا على وجودك. ضع إحدى يديك تحت بطنه والأخرى تحت مؤخرته وارفعه برفق.  لف إحدى يديك حول كتفيه بدلًا مما سبق وضع الأخ


Разгрузите ваш разум. Напишите ваш новый проект на чистом листе бумаги. Напишите причины, по которым проект должен быть выполнен. Определите, будет ли завершение проекта проекта вместе с вами полезным для другого человека. Установите месячные и годовые цели на проект. Расскажите людям о вашем проекте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب قائمة تذكيرية بكل الأشياء التي وعدت بتحقيقها إضافة إلى هذا المشروع. عبّر عن أفكارك على ورقة لتحرير بعض المساحة الذهنية الجديدة لمشروعك.  احتفظ بقائمة شخصية واحترافية حتى تتمكن من ترك مهمات العمل لوقت العمل، وتجنّب إهدار الوقت في العمل.  حدّد وقتًا لتحقيق كل مهمة في جدول أعمالك. قد تكون هناك بعض المهمات البسيطة التي تشغل تفكيرك وتشتتك، لذا قم بتحديد وقت لأداء هذه المهمات البسيطة فيه حتى تتمكن من تخصيص بعض الوقت بعد فعل ذلك دون الإخلال بالتزاماتك. استخدم التكنولوجيا. يمكن أن تقوم الهواتف الذك


Раздавите каждый отдельный зубчик ножом. Расположите зубчик чеснока между пальцами. Купите резиновый коврик или овощечистку. Используйте пресс для чеснока.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكك رأس الثوم أو اقطع قمتها بسكين وفكك الفصوص عن بعضها. ضع سطح سكين عريض النصل على فص ثوم واحد. اضرب نصل السكين بقوة باستخدام كعب يدك. سيكون فص الثوم شِبه مهروس الآن ويسهل تقشيره. يمكنك الآن فرم الثوم أو هرسه ليصبح ناعمًا. إذا لم تكن لديك سكين عريضة فضع كعب يدك على الفصّ واضغط بقوة. هذه الطريقة أقل فاعلية، لكنها مفيدة إذا أردت استخدام الفصّ بأكمله دون هرسه. احمل فصّ الثوم حيث تكون النهاية العريضة مقابل إبهامك وإصبع السبابة ممسك بالنهاية المدببة. اضغط إصبعيك سويًا لضغط الفصّ وثنيه وفصل قشرته. قم


Разделите волосы на две части.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعملي مشطًا لفرق الشعر أو مشطًا عاديًا لتقسمي شعرك من المنتصف ليصبح لديكِ جزئين كبيرين من الشعر على رأسك.  تأكدي من تساوي الجزئين لتكون ضفيرتك أيضًا مستوية. يمكنك إذا أردت أن تمشطي كلًا من الجانبين لتتأكدي من جعل الشعر أملسًا ومقسمًا على نحو جيد. تختلف هذه الضفيرة عن الضفيرة العادية والضفيرة الفرنسية اللتين تستعملان ثلاث أجزاء من الشعر.


Разделите волосы на секции. Следуйте инструкциям по созданию прически.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدم دورات التجميل كيفية تقسيم الشعر، وتختلف الطرق، ففيها قد يُقسم الشعر إلى أربعة أو خمسة أو سبعة أجزاء، ويختلف التقسيم باختلاف الحالة. إن أردتِ قسمة الشعر لسبعة أجزاء، فقومي بذلك من الفروة، ثم قسميه إلى سبعة أجزاء، هي القمة والجانب الأيمن والجانب الأيسر والتاج الأيمن والتاج الأيسر ونهاية الرقبة اليمين ونهاية الرقبة اليسار. اتركي مسافة حوالي سم من الشعر لتكون حول محيط خط الشعر.  ابدأي بتحديد خط واضح لفرق الشعر من النقطة التي خلف الأذن مباشرة إلى مثيلتها في الجانب الأخر، ثم حددي خطين آخرين لفرق


Разделите готовый рис на порции. Подавайте блюдо горячим.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قدِّمي هذه الوجبة في أوعية عميقة، أو أطباق عادية، وقد تحتاجي إلى تزيينها بحبوب السمسم المحمصة، أو شرائح البصل الأخضر، وتقديم بعض الصوص مثل صوص الصويا إلى جانبه. قدِّمي هذه الوجبة بينما لا يزال الأرز ساخنـًا، أما إذا أردتِ إعادة تسخين ما تبقى من هذه الوجبة لتناوله في يوم آخر احرصي على تسخينه في المقلاة وليس في الميكروويف.


Разделите сливочный сыр на крупные куски. Добавьте в сливочный сыр сахар. Разбейте в миску все яйца. Вылейте начинку на корж.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قطعي جزءًا بجزء من الجبن الكريمي وضعيه في وعاء المضرب الكهربائي. استخدمي المجداف المرفق بالمضرب الكهربائي للحصول على القوام الكريمي. اخلطي الجبن الكريمي لمدة 4 دقيقة على السرعة المتوسطة، ينبغي أن تحصلي على قوام ناعم. إذا لو يكن لديكِ مضربًا كهربائيًا، ضعي الجبن الكريمي في وعاء كبير وقومي باستخدام مضرب يدوي لخفق الجبن. اسكبي السكر في الوعاء واخلطي المكونات معًا لمدة أربعة دقائق. ينبغي خفق الخليط على السرعة المتوسطة. قومي بتكرار تلك الخطوة مع الفانيلا والملح. أضيفي مكونًا واحدًا ثم اخفقي الخليط لم


Разделите тесто на две формы для выпекания, предварительно смазав их маслом. Выпекайте нигерийский пирог 45–55 минут. Остудите и достаньте из форм коржи. Смажьте коржи и поставьте в холодильник, если хотите приготовить слоеный торт. Подайте к столу нигерийский пирог.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي نصف كمية العجين في صينية الكعك التي قمت بدهنها بالمادة الدهنية وضعي النصف الآخر في الصينية الأخرى. استخدمي ظهر الملعقة لتمليس وجه العجين. ضعي الصينيتين في الفرن واخبزيهما حتى يصبح لونهما ذهبيًا وتبدأ أطرافهما في الانكماش عن جوانب الصينية. لاختبار نضج الكعك، أدخلي مقياس نضج الكعك أو عودًا خشبيًا في منتصفه. إذا خرج العود نظيفًا، يعني ذلك أن الكعك قد نضج؛ أما إذا خرج ملطخًا بالعجين، اخبزي الكعك لمدة 3 إلى 5 دقائق إضافية وتحققي منه مرة أخرى. أخرجي الكعك من الفرن وضعيه على رف شبكي لتبريده. عندما


Разделите целое число 8{\displaystyle 8} на 12{\displaystyle {\frac {1}{2}}}. Решите выражение: Решите задачу с помощью диаграммы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كم مرة تقبل 8{\displaystyle 8} القسمة على 12{\displaystyle {\frac {1}{2}}} ؟  بما أن المسألة تطلب معرفة عدد الأنصاف (12{\displaystyle {\frac {1}{2}}}) الموجودة في رقم 8، فإن هذه مسألة قسمة. حول 8 إلى كسر من خلال وضع 1 أسفلها: 8=81{\displaystyle 8={\frac {8}{1}}}. أوجد مقلوب الكسر من خلال تبديل البسط والمقام ببعضهما: 12{\displaystyle {\frac {1}{2}}} تصبح 21{\displaystyle {\frac {2}{1}}}. اضرب الكسرين ببعضهما: 81×21=161{\displaystyle {\frac {8}{1}}\times {\frac {2}{1}}={\frac {16}{1}}}. بسّط، طالم


Разденьтесь до нижнего белья или купальника. Измерьте талию. Будьте осторожны.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للطريقة المثالية، يجب عليك القياس على جلدك من دون ملابس، ولكن يمكنك ارتداء قميص رقيق إذا كان ذلك ضروريًا. للحفاظ على اتساق النتائج، ارتدِ نفس الملابس في كل مرة تقيس فيها. لفّ شريط القياس المرن حول خصرك، تمامًا فوق أعلى عظام الحوض. يجب أن يكون شريط القياس مريحًا ومسطحًا على جلدك، لكن ليس ضيقًا بحيث يكون غير مريح.  قد تحتاج إلى مرآة للتأكد من أن شريط القياس مستوٍ ومسطَّح على جلدك. قم بالقياس عند نفس المكان في كل مرة، وحاول استخدام شريط القياس نفسه. قياس محيط الخصر لا يقدم لك النسبة الحقيقية للدهون


Различайте, где заканчивается обычная для человека ревность и начинается зависимость и насилие. Улучите спокойный момент и предложите своему партнеру поговорить. Расскажите партнеру открыто о своих чувствах. Сконцентрируйтесь на том, чтобы ясно донести свою точку зрения. Постарайтесь разрешить возникшую проблему с доверием совместными усилиями. Развивайте свои коммуникационные навыки в паре.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الأسفل بعض العلامات التحذيرية التي قد تجعلك تعلم أنك في علاقة مسيئة. إذا كان هناك شخص يقوم بعزلك، التحكم بك، أو يبدي علامات على الغيرة الشديدة، يجب أن تطلب مساعدة.  إذا كان الشخص يرفض أن يتركك تذهبين إلى مناطق خوفًا من أن تقابلي شخصًا آخر. إذا كان الشخص يحرج عائلتك وأصدقائك بشكل متكرر لأنه يرغب في تفانيكِ التام له. إذا كان الشخص يتحقق دائمًا مما تفعلينه ويراقب كل صغيرة وكبيرة تقومين بها. إذا كان الشخص يتشكك ويسألك عن نشاطاتك. إذا كان الشخص يتحقق من هاتفك، تاريخ المتصفح، تبادلات البريد الإلكتر


Разложите в доме кошачью мяту. Приготовьте репеллент в виде спрея. Используйте другие натуральные репелленты.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشتهر القطرم بطرد الصراصير. ضعيه في أكياس صغيرة وفرقيها في أرجاء البيت. احرصي على وضع الأكياس في مكان عال مثل فوق الرفوف أو في خزانات المطبخ العالية وعلى الأسطح المرتفعة. تتجمع الصراصير في الأماكن العالية غالبًا. ضعي القطرم في كمية صغيرة من الماء واتركيه يغلي على نار هادئة ثم ضعي هذا السائل في عبوة رذاذ. رشي محلول القطرم هذا على قواعد الجدران وفي خزانات المطبخ وتحت المغاسل والثلاجة وفي أي مكان آخر رأيت به الصراصير.  لا تستخدمي هذا الرذاذ إذا كان لديك قطط. هناك بضع مواد لا تحبها الصراصير وتساعد ف


Разложите каждое число на простые множители. Найдите общие простые множители. Если у двух чисел есть только один общий простой множитель, то он равен НОД. Изучите пример.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العدد الأولي هو عدد أكبر من 1 ولا يقبل القسمة سوى على نفسه (والواحد)، أي ليس له أي عوامل أخرى. من أمثلة الأعداد الأولية: 5 و 17 و 97 و 331 - على سبيل المثال لا الحصر. استخرج أي عدد أولي ظاهر في كلا المجموعتين. يمكن أن تجد عدة عوامل مشتركة؛ أي لا يشترط إيجاد عامل واحد. إذا وجدت عاملًا واحدًا مشتركًا، فهذا هو العامل المشترك الأكبر المطلوب. إذا وجدت أكثر من عامل أولي مشترك، اضرب كل العوامل المشتركة والناتج هو العامل المشترك الأكبر. جد العامل المشترك الأكبر للعددين 18 و 24. العوامل الأولية لـ 18هي (


Разложите льняную салфетку. Разложите персики. Прикройте персики. Дождитесь созревания. Наслаждайтесь вызревшими персиками.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختاري مكانًا نظيفًا وجافًا (مثل طاولة المطبخ) لوضع المنديل الكتاني أو القطني وتأكدي من فرده تمامًا لاستغلال المساحة بأفضل طريقة ممكنة. ضعي الخوخ بحيث يكون طرف الساق إلى أسفل ووزعي الثمار على مسافة متساوية على ألا يلامس بعضه البعض (حتى إذا كنتِ تنوين إنضاج أكثر من ثمرة واحدة). ضعي منديلًا قطنيًا أو كتانيًا آخر فوق الخوخ. غطيه كليًا وأدخلي أطراف المنديل تحته إذا أمكن حتى لا يتخلل الهواء الطلق أطراف المنديل. قد يستغرق إنضاج الخوخ بالمناديل الكتانية عدة أيام لكنه يعطيك خوخًا لذيذًا. تحققي من الخوخ


Разложите подкоренное число на множители, которые являются квадратными числами. Квадратные корень из произведения некоторых членов равен произведению квадратных корней из каждого члена, то есть √(а х b) = √a x √b. Если подкоренное число не раскладывается на два квадратных множителя (а так происходит в большинстве случаев), вы не сможете найти точный ответ в виде целого числа. Если нужно, оцените значение корня. Еще один способ – разложите подкоренное число на простые множители.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم هذه الطريقة عوامل الرقم لإيجاد جذره التربيعي (قد تكون الإجابة دقيقة أو تقريبية حسب الرقم). عوامل الرقم هي مجموعة من الأرقام تضرب في بعضها البعض لتعطي الرقم.  يمكنك مثلًا أن تقول أن عوامل 8 هي 2 و4 لأن 2*4=8، وبالمقابل فإن المربعات الكاملة هي الأرقام الصحيحة التي تنتج عن ضرب أرقام صحيحة أخرى، فمثلًا 25 و36 و49 مربعات كاملة لأنها 52 و62 و72 بالترتيب. عوامل المربعات الكاملة –كما خمنت- هي مربعات كاملة بحد ذاتها. حاول أولًا أن تختصر الرقم إلى عوامله المربعة الكاملة لتبدأ بإيجاد الجذر التربيعي


Размещайте фотографии в правильное время. Не размещайте фотографии в вечер пятницы или субботы. Будьте активны после публикации фото.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تنشر أفضل صورة في العالم، لكنك لن تحصل على إهتمام أي شخص إذا تم ذلك في في وقت نوم المستخدمين. النسبة الأعلى من التفاعل مع صورك سوف تحدث في الساعات الأولى من نشرها، لذلك اختر هذه الساعات بعناية. فيما يلى شرح للوقت المناسب لمشاركة صورك على الانستجرام.   قم بالنشر في منتصف اليوم، عندما يكون المستخدمين في حالة ملل من العمل منذ الصباح، ويأخذون فترة راحة لتصفح الانترنت. لا تقم بالنشر في الساعات الأولى من الصباح أو ما بين الساعة الخامسة أو السادسة، لأن غالبية الناس يكونون منشغلين جدًا وقد لا تُلاحظ


Разморозьте крабовые ножки. Залейте большую кастрюлю водой и добавьте приправы. Добавьте крабовые ножки. Подавайте к столу теплыми.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع السلطعون في الثلاجة قبل طهيه بليلة ودع الثلج يذوب ببطء.  رغم أنه يُفضل إذابة الثلج في الثلاجة، يمكنك إذابته عن طريق وضع أرجل السلطعون تحت ماء بارد جارٍ لعدة دقائق. أغلب أرجل السلطعون المجمدة تكون مطهية. إذا كنت تفضّل أرجل سلطعون غير مطهوة، لا تملك خيارًا سوى شراء سلطعون طازج. قم بطهي أرجل السلطعون في أسرع وقت ممكن بعد إذابة الثلج عنها. تصلح فقط لمدة لا تزيد عن يومين في الثلاجة ولا يجب أن تجمدهًا مجددًا. يجب أن يملأ الماء القدر حتى منتصفه. أضف الملح، بودرة الثوم، والشبت، وسخّن الماء حتى يغلي ع


Разморозьте крабовые ножки. Положите крабовые ножки в контейнер для микроволновки. Добавьте воды. Включите микроволновку на полную мощность. Подавайте к столу теплыми.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسرع طريقة لإذابة الثلج من أرجل السلطعون المجمدة هي وضعها تحت ماء بارد جاري لعدة دقائق.  تستغرق الطريقة الأخرى التي ينصح بها لإذابة الثلج وقتًا أطول. ضع الأرجل في الثلاجة ودعها لتتخلص من الحالة المجمدة لمدة 8 ساعات أو ليلة كاملة. على الرغم من إمكانية استخدام الميكروويف لطهي أرجل السلطعون، لكن لا ينصح به كطريقة لإذابة الثلج من المأكولات البحرية المجمدة. ضع السلطعون في وعاء مناسب للميكروويف، وحاول ترتيبه في طبقة متساوية قدر الإمكان.  إذا لم تستطع ترتيب السلطعون في طبقة متساوية، قد تحتاج إلى طهيه ع


Разогните концы заколки в стороны так, чтобы у вас получился прямой стержень.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بثنيها حتى تصبح سلكًا معدنيًا طويلًا تستخدمه كفتاحة للقفل، وسيتم إدخاله بالقفل ومحاولة تحريك الدبابيس الداخلية بعيدًا عن طريقك. اخلع الزوائد المطاطية بالأطراف حتى لا تعترض طريقك. يمكنك فعل ذلك بأسنانك أو باستخدام الكماشة قاطعة الأسلاك.


Разогреем духовку до 232 °C. Начните с толстых кусков стейка. Вытрите стейк со всех сторон насухо. Посолите мясо. Налейте в чугунную сковороду масла и начинайте нагревать ее на сильном огне.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون درجة حرارة الفرن مرتفعة جداً لطهو اللحم بأفضل طريقة. شرائح اللحم ذات سمك 2.5 إلى 4 سنتيمتر مثالية لهذه الطريقة. يكمن السبب في أن الشرائح الأكثر سماكة تتمتع بوقت أطول للحصول على قشرة خارجية مقرمشة قبل جفاف الجزء الداخلي. كلما كانت الشريحة أنحف كلما كانت أكثر جفافاً وصلابة مع الطهو.  شراء شريحتي لحم سميكتين سهلٌ بنفس قدر شراء أربع شرائح نحيفة. إن كانت الشرائح ضخمة فلا تخشَ تقطيعها (بعد الطهو بالطبع) لتقديمها. حالما يتذوق ضيوفك شرائح اللحم هذه  فلن يهتمون بأن هاتين الشريحتين كانتا شريحة


Разогрейте ¼ стакана (45 граммов) яблочного пюре. Добавьте пакетик желатина. Добавьте 1–2 щепотки какао-порошка. Снимите сковороду с огня. Добавьте немного овсяных хлопьев и каши, чтобы придать массе нужную текстуру. Выложите получившуюся массу на тарелку. Подождите несколько часов, чтобы смесь остыла.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب صلصة التفاح في قدر صغير وضعه على الموقد وأشعل الحرارة على نار منخفضة أو متوسطة وانتظر حتى تصبح صلصة التفاح ساخنة بشكل كافي لإصدار البخار. يفي أي نوع من صلصة التفاح بالغرض. إذا لم تكن متوافرة لديك، جرّب طعام الأطفال. لا تستخدم جيلاتين النكهات كالجيلي حتى لا يتغير لون القيء. إذا لم يكن لديك سوى "الجيلي" في المنزل، جرب النوع الأصفر أو البرتقالي للحصول على لون طبيعي. قلّب القيء مجددًا. رش القليل منه على المكونات في مقلاة وقلّب لإعطاء القيء لون. إذا لم يكن مسحوق الكاكاو متوافرًا يمكنك استخدام خل


Разогрейте гриль на среднем огне. С помощью кулинарной кисти смажьте поверхность очищенного початка тонким слоем оливкового масла. Положите кукурузу на решетку гриля. Подавайте как пожелаете.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في هذه الأثناء، انتزع القشور والحرير من على كوز الذرة.   إذا كنت تستخدم شواية غاز، افتح كل الشعلات على درجة حرارة عالية-متوسطة ودعها تسخُن مُسبقًا لمدة 5 إلى 10 دقائق. إذا كنت تستخدم شواية الفحم، دع طبقة من الفحم تحترق حتى يبدأ رماد أبيض بالتكون على السطح. قشّر كوز الذرة بقطع الساق أولًا ثم تمريرها عبر كوز الذرة، بهذا تكون قد تخلصت من القشرة المتصلة الساق. انتزع باقي القشرة بأصابعك. اشطف كوز الذرة تحت الماء الجاري للتخلص من معظم الحرير العالق. استخدم فرشاة لدهن طبقة رقيقة من زيت الزيتون على سطح


Разогрейте духовку в режиме гриль. Слейте жидкость и промойте рыбу. Перемешайте все ингредиенты. Сделайте сэндвичи. Поджарьте сэндвичи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تترك الفرصة للشوّاية أن ترتفع درجة حرارتها وتصبح أدفأ، عن طريق تسخينها لبعض الدقائق قبل أن تقوم بتحميص الخبز؛ وإلا سيتم تحميصه بشكل متفاوت.  في أغلب الأفران، يمكنك أن تجد إعدادات الشواء في الجزء الأخير من قرص ضبط حرارة الفرن. عدد مرات القيام بذلك يرجع إليك، ولكن القيام بشطفها وتصفيتها ولو لمرة واحدة فقط أمر من المنصوح القيام به.  استخدم فتاحة علب لفتح العلبة، ولكن لا تنزع الغطاء. أمسك بالغطاء في مكانه، وقم بقلب العلبة والإمساك بها فوق الحوض إلى أن يتم تصفية السائل بداخلها كله. قم ب


Разогрейте духовку до 177 градусов. Вымойте и обрежьте рульку. Смешайте сливочное масло и зелень. Сделайте карманы в бараньей рульке. Заполните карманы смесью масла. Приправьте рульки. Положите бараньи рульки на сложенный лист алюминиевой фольги. В каждый пакетик добавьте овощи и вино. Закройте пакетики. Запекайте. Подавайте бараньи рульки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسلي الأفخاذ واستخدمي سكينًا حادًا لإزالة بعض المناطق المليئة بالدهون لكن لا تزيلي كمية كبيرة من الدهون لأنها تساهم في تعزيز النكهة النهائية للطبق. أزيلي الأوراق عن أعواد إكليل الجبل وضعي أوراق إكليل الجبل والمريمية والزبدة في خلاط أو محضر طعام واخلطي المكونات حتى تمتزج تمامًا. قومي بتتبيل المزيج حسب الذوق باستخدام كمية وفيرة من الملح والفلفل.  إذا كنت تحبين الزعتر، أضيفي أوراق عودين من الزعتر أيضًا. أضيفي إكليل جبل أو مريمية إضافية حسب الرغبة. استخدمي سكينًا حادًا لفصل اللحم عن العظام في قاعدة


Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия. Положите тыкву на противень. Запекайте в течение 60 минут. Достаньте из духовки и разрежьте пополам. Приправьте тыкву и подавайте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جهزي صينية فرن بجوانب مسطحة. لن تحتاجي إلى دهن صينية الفرن، لكن إذا كنت ترغبين، يمكنكِ فرد طبقة من ورق الألومنيوم غير اللاصق على القاع لمنع التصاق القرع بالصينية.    استخدمي سكينًا حادًا لشق القرع في عدة أماكن. ينبغي أن يكون عمق كل شق ما بين 2.5 إلى 5 سم وينبغي أن يبعد كل شق عن الآخر بمسافة 7.5 إلى 10 سم.    ينبغي أن يصبح القرع طريًا بقدر كافٍ لتتمكني من غرز الشوكة بداخله. اتركي القرع بدون تغطيته أثناء خبزه.    اتركي القرع يبرد بدرجة طفيفة قبل قطعه إلى نصفين بالطول.  انتظري من 10 إلى 15 دقيقة قب


Разогрейте духовку до 190 °C. Выпекайте 10-15 минут. Переверните и продолжайте выпекать. Дайте им немного остыть.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حضِّر صينيتا خَبز بتغطيتهما بورق الزبد أو الورق الشمعي.   إن تحدثنا بصرامة، سيتحتم علينا قول أن معجنات الشين شين يجب أن تُقلى ويجب ألا تُخبَز في الفرن، لأنك لن تحصل على المذاق المعتاد الدقيق بخبزها. بالرغم من هذا، ستعطيك تعليمات الخبز التالية أقرب مذاق ممكن للمذاق المعتاد، وهي تعد الطريقة البديلة إن كنت تبحث عن طريقة أكثر صحية، خالية من الزيوت، لطهي معجنات الشين شين. تفاد استخدام ورق الألمونيوم. إن كنت بحاجة لمادة عازلة، يمكنك استخدام سبراي الطبخ المانع للالتصاق بدلًا من ورق الألمونيوم. ضع قطع ا


Разогрейте духовку до 200 °C. Разложите колбаски на противне. Выпекайте до полной готовности блюда. Подавайте колбаски теплыми.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جهزي صينية فرن مسطحة في هذا الوقت عن طريق تغليفها بورق الخبز.  سوف يعمل ورق الخبز على منع النقانق من الالتصاق بينما يمتص بعضًا من الدهن الزائد المُذاب خلال عملية الطهي. إذا لم تتمكني من استخدام ورق الخبز، ضعي رف تبريد معدني أو رف خبز على صينية الفرن بدلًا من ذلك؛ سوف يسمح هذا الرف بتقطير الدهن الزائد خلال عملية الطهي مما يمنع النقانق من الطهي داخل الدهن. وزعي النقانق على صينية الفرن مع إبقائها في طبقة فردية واتركي مسافة بحجم 2.5 سم بين كل منهما.  يمكنكِ طهي أصابع وأقراص نقانق الإفطار باستخدام تل


Разогрейте духовку до 200 °С. Слейте и промойте консервированный горох. Аккуратно удалите кожуру с нута. Обваляйте горох в оливковом масле. Распределите нут на подготовленный противень. Жарьте до золотистого цвета и хрустящей корочки. Приправьте по желанию и наслаждайтесь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حضّر صينية خبز برشها برذاذ الطهي المانع للالتصاق. يمكنك أيضًا دهن الصينية بالسمن أو يمكنك تغليفها بطبقة من ورق الألومينيوم أو ورق الخبز. اسكب محتويات العلبة في مصفاة للتخلص من السائل. اشطف الحمص، وهو مازال في المصفاة، تحت ماء جاري لمدة 30 إلى 60 ثانية.  يمكنك أيضًا تصفية الحمص من السائل باستخدام غطاء العلبة. قم بشق الغطاء شق كافي لإخراج الماء دون الحمص. اقلب العلبة فوق الحوض ودع السائل يتسرب خلال هذا الشق. قم بتصفية السائل قدر الإمكان قبل فتح الغطاء كله. يمكنك أيضًا إضافة ماء إلى العلبة المصفاة


Разогрейте духовку до 200 градусов по Фаренгейту (90 градусов по Цельсию). Положите грудинку на противень. Добавьте воду в противень. Посыпьте мясо приправами. Заверните грудинку. Тушите грудинку до готовности(мясо должно стать мягким). Мясо должно немного постоять, перед подачей. <finished>

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جهزي صينية الشوي بتبطينها بطبقة كبيرة من ورق الألومنيوم. يجب أن يكون ورق الألومنيوم على الأقل أكبر بثلاث مرات من قاع صينية الشوي. يجب أن يكفي ورق الألومنيوم لتغليف اللحم تمامًا، لذا يمكنك اختبار الحجم المطلوب بلفه حول اللحم قبل استخدامه لتبطين الصينية. ضعي اللحم مباشرة في منتصف ورق الألومنيوم في الصينية. لا تفتحي كيس التوابل بعد فلن نستخدم هذا الكيس إلا لاحقًا. ضعي الماء في صينية الشوي حتى تصل لحافة اللحم. ستحتاجين لكمية مياه تكفي فقط لتحيط اللحم. لن تحتاجي أن يغطي الماء اللحم تمامًا. قومي بتوزي


Разогрейте духовку до 200° C. Поместите сосиски на противень или сковороду. Подавайте хот-доги.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طهي الهوت دوج بهذه الطريقة يجعله مُحمّرًا ومليئًا بالعصارة. كما أن مذاقه يكون قريب من مذاق الهوت دوج المشوي بدون إزعاج إشعال الشواية. سيتقطر الهوت دوج لأنه يُخرج عصارة لذلك قد ترغب في تبطين الصينية بورق الألومنيوم لتسهيل تنظيف الصينية. أخرج الهوت دوج من الفرن برفق ثم ضعه في الخبز. يُعد الهوت دوج المحمر في الفرن رائعًا مع الفلفل الحار والجبن. ضع الفلفل الحار فوق الهوت دوج ورش بعض الجبن ثم قدّم الهوت دوج مع شوكات.


Разогрейте духовку до 230°C. При желании очистите баклажан от кожуры и нарежьте нужными размерами. Обжаривайте баклажаны около 20 минут или до полной готовности.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى تغليف صينية الخبز بورق ألومينيوم أو دهنها بقليل من الدهون. يمكنك استخدام مفرش سيليكون رغم أن القليل من الدهون لن يؤذي. جرّب الأفكار التالية:  قطّعه إلى مكعبات بحجم 2 سم. قلّب المكعبات مع ثوم، زيت زيتون، ملح، وفلفل أسود. عندما تُغلف كل المكعبات، ضعها في الصينية. اخبز الباذنجان كاملًا. قم بصنع عدة ثقوب في القشر عند الخبز حتى لا تنفجر حبات الباذنجان من السائل المتمدد. يمكنك غرف اللحم بملعقة من أجل الهرس أو عمل البيوريه. قطّع الباذنجان إلى شرائح وقم بدهنه بزيت الزيتون والتوابل (بصل مكعبات


Разогрейте духовку до 95 °С. Разложите цуккини лапшу на противне. Пусть цуккини лапша "потеет" в духовке. Выжмите избыток влаги.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حضر صنية مخصصة للخبز بتبطينها بمناديل ورقية. في ظروف عادية، انت لا تريد أن تصع مناديل ورقية في الفرن لأن من الممكن أن تشتعل. ولكن بما أن الكوسة تحتوي علي نسبة مياة عالية، هذه المياة ستبل المناديل وتمنعها من الاشتعال. افرد النودلز في الصنية قدر المستطاع.  إذا كنت لا تستطيع فرد كل النودلز في صنية واحدة، يمكنك فردهم في أكثر من صنية حتي تجف جيدًا، النودلز تحتاج لأن تكون ملامسة للمناديل الورقية كي تمتص المناديل ماء الكوسة. إذا وضعت أكثر من طبقة في الصنية الواحدة لن تجفف النودلز بشكل متساوي. رش النولد


Разогрейте духовку. Сломайте крекер пополам. Положите половинки крекера на противень. Положите зефир и шоколад на крекеры. Разогрейте смор. Достаньте противень из духовки. Соберите смор и подавайте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ إعداد السمورز في الفرن بطريقتين: الخبز والشوي. سوف يستغرق الخبز وقتًا أطول لكن ستكونين أقل عرضة لحرق المارشميلو والشوكولاتة بينما سيستغرق الشوي وقتًا أقل، لكن ينبغي مراقبة المارشميلو والشوكولاتة كي لا يحترقوا.  إذا اخترتِ خبز المارشيملو، سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.  إذا اخترتِ شوي المارشيملو، اضبطي الفرن على "الشواء" واتركيه يسخن. سوف تنتهي بالحصول على قطعتين مربعتين من البسكويت حيث ستضعين واحدة على السمور والأخرى في الأسفل. سوف تحتاجين إلى تسخين السمور بأكمله في الفرن. سوف تضعين


Разогрейте масло до появления пузырей. Проделайте это со всеми остальными крылышками.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديك مقياس حرارة يجب أن تتراوح درجة الحرارة ما بين 175-190 درجة مئوية. يعادل ذلك إعداد "متوسطة" إلى "متوسطة عالية" على الموقد.


Разогрейте сковороду на огне выше среднего. Не двигайте продукты хотя бы одну минуту. Измерьте температуру продукта.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك المقلاة لتسخن على النار لمدة خمس دقائق على الأقل. تًساعدك هذه الحركة في التأكد من تساوي حرارة سطح المقلاة، مما سيضمن طهي طعامك بشكل متساوٍ. بالإضافة إلى ذلك، يُساعدك ذلك في الحصول على علامات الشواء المميزة بشكل واضح على الطعام. تجنب تقليب الطعام أو تحريكه بمجرد وضعه في المقلاة لمدة دقيقة تقريبًا. يساعد ترك طعامك لفترة بسيطة دون تحريك على تكوين علامات الشواء على طعامك مما يمنحه شكلًا جذابًا للغاية. إذا كنت تطهو لحم، يجب معرفة درجة حرارة اللحم من الداخل قبل رفعه من المقلاة. ستضمن بهذه الطريقة


Разогрейтесь и осторожно начинайте тренировку. Правильно растягивайтесь. Употребляйте жидкость.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كي تتجنب الإصابات أثناء التمرن عليك القيام بتمارين إحماء للعضلات لتكون مرنة ولينة وتجنب البدء بالتمارين المجهدة. ابدأ بتمارين خفيفة ثم زد من حدتها. علي سبيل المثال إذا كنت ترفع أثقالًا، لا تبدأ بأوزان ثقيلة: ابدأ بمجموعة من الأوزان اليد الخفيفة قبل الرقود تحت بار الأثقال. تمارين الإطالة في بداية التمرين تساعد علي التخلص من حمض اللكتيك من العضلات. الانتظار مدة طويلة بعد تمرين مجهد كي تقوم بتمرين الإطالة ليس الاختيار الأفضل. قم بتمارين الإطالة بمجرد الانتهاء من تمرين قد يصيبك بآلام في عضلاتك لحماي


Разработайте для себя план. Настройте свои мысли на новый лад. Постарайтесь воспринять ситуацию с разных сторон. Будьте более напористым. Попробуйте медитировать. Высыпайтесь. Поговорите с человеком, который вас разозлил. Обратитесь к психологу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأنه من الصعب جدًا التوصل إلى سبل للحد من غضبك في خضم لحظة الغضب. حاول التوصل إلى  خطة مسبقة لمساعدتك على تهدئة نفسك في حالة الغضب. وضع هذه الخطة في الاعتبار يساعدك على معالجة غضبك بصورة فعالة.  على سبيل المثال، قد تخطط لاتخاذ "وقت مستقطع" إذا شعرت بتزايد الغضب داخلك، وقل بهدوء للشخص الآخر أنك تشعر بالضيق وبحاجة إلى أخذ قسط من الراحة. إذا كنت في خضم محادثة تغضبك -كالحديث عن قضية ساخنة سياسية أو دينية مثلًا- ابذل جهدك لتغيير دفة الحديث إلى موضوع محايد وممتع أكثر. إعادة الهيكلة المعرفية يمكن أن تس


Разработайте для себя специальный план, с помощью которого вы сможете каждый раз говорить себе стоп. Ведите дневник или график, в котором отмечайте каждый эпизод проявления симптомов заболевания. Выберите альтернативный способ выражать свои эмоции. Старайтесь применять физическое напоминание, которое способно заставить вас остановиться. Дистанцируйтесь от своих триггеров. Устраните зуд и другие неприятные симптомы на кожном покрове головы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسلوب "المراقبة، الاعتراض، الخطة البديلة" من أهم الاستراتيجيات الفعّالة من أجل التوقف عن أي سلوك قهري، وخاصة سلوك نتف الشعر.  وتتكون هذه الاستراتيجية من ملاحظة شعورك بالرغبة في نتف شعرك، ثم اعتراض سلسلة المشاعر والرغبة الحثيثة للقيام بذلك؛ عن طريق الاستماع إلى التذكيرات الإيجابية في رأسك ثم يأتي الدور على عملية اختيار الخطة البديلة، بمعنى إيجاد أي فعل أو نشاط مغاير للانشغال به، مع مراعاة أن يكون قادرًا على جعلك تشعر بالارتياح وتهدئتك. ستقدر عن طريق الكتابة على تكوين فكرة جيدة عن الأوقات، والمحفز


Разработайте критерии оценки. Сравните результат с ожиданиями. Всегда будьте начеку и корректируйте свои ожидания. Старайтесь не поддаваться соблазну продавать и покупать слишком часто. Если потребуется, проконсультируйтесь у надежного брокера, банкира или специалиста по инвестициям.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم إرساء المعايير المناسبة من أجل قياس معدّل أداء أسهمك ومقارنتها بتوقعاتك. ضع لنفسك نقطًا إرشادية من أجل تحديد حجم النمو الذي تريده لكل من استثماراتك حتى تستطيع أن تقرّر إذا ما كنت ستبقيه أم لا.   تعتمد تلك المعايير بالطبع على أداء مؤشرات السوق، حيث تسمح لك بالتحديد والتأكد إذا ما كانت استثماراتك تؤدي بشكلٍ مساوٍ على الأقل لمستوى الأداء بالسوق ككل.   يمكن للأمر أن يكون معارضًا للحدس والتوقعات، فلا يعني ارتفاع أحد الأسهم أنه بالضرورة استثمار جيد، خاصة إن كان يرتفع بمعدل أبطأ من غيره من الأ


Разработайте четкий план действий. Используйте свои силы, чтобы развивать уверенность. Признавайте все успехи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن حددت نقاط ضعفك، تحتاج الآن إلى وضع خطة للتغلب عليها. حدد أهدافًا لنفسك تحققها في إطار زمني محدد. ضع تحت كل هدف خطوات قابلة للتنفيذ تسمح لك بالبقاء على المسار الصحيح وإحراز النجاح.  مثال: إذا كانت مهاراتك في التحدث أمام الجمهور ضعيفة، اجعل هدفك هو القدرة على القيام بعرض تقديمي أو إلقاء خطاب وأنت واثق من نفسك. يمكنك وضع خطوات قابلة للتنفيذ، مثل: كتابة خطاب وإلقاء الخطاب أمام غرفة فارغة ثم إلقائه أمام شخص واحد ثم أمام عدة أشخاص. في النهاية ستكون واثقًا بما يكفي لإلقاء الخطاب أمام جمهور عام.


Разрежьте картон. Разметьте картон. Сложите картон. Проведите через центр каркаса металлическую ось.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيعمل الورق المقوى بمثابة إطار للمولد البسيط الذي تريد عمله وسيدعمه كذلك؛ استخدم مسطرة لقياس قطعة من الورق المقوى طولها 30.4 سم وعرضها 8 سم. اقطع الورقة بهذه القياسات بمقص أو سكين حاد. لاحظ أهمية مراعاة القياسات الدقيقة الواردة في المقال. استخدم مسطرة لقياس طول الورقة المقوّاة وضع علامتك الأولى بعد 8 سم من طرفها والثانية على بعد 11.5 سم والثالثة 19.5 سم والأخيرة 22.7 سم. بهذا تنقسم الورقة إلى 5 أقسام الأول 8 سم والثاني 3.5 سم والثالث 8 سم والرابع 3.2 سم والخامس والأخير 7.7 سم. لا تقطع هذه الأجزا


Разрежьте куриные грудинки и ножки по диагонали на 4 части. Смешайте горчицу с солью, душистым перцем и кайенским перцем. Опустите курицу в посуду с кефиром. Подготовьте бекон. Смешайте разрезанный бекон с сухарями. Добавьте немного масла в сковороду, в который вы жарили бекон. Разместите курицу в сковороде. Можно подавать на стол.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ادهن قطع الدجاج بالمزيج. قلّب الدجاج برفق لتغطيته بالحليب الرائب. ضع زيت بعمق 1 سم في المقلاة وسخّنه. اطه اللحم المقدد حتى يصبح مقرمشًا. ارفع اللحم المقدد ودعه يبرد. عندما يصبح باردًا بشكل كافي للمسه، قطعه إلى قطع صغيرة. قم بتغليف الدجاج المغطى بالحليب الرائب بخليط الللحم المقدد وفتات الخبز. يجب أن يكون عمق الزيت 1 سم مجددًا. سخّنه برفق. من المهم ألا تكون درجة حرارة زيت الطهي شديدة السخونة لأن ذلك يتسبب في قرمشة الجزء الخارجي قبل طهي الجزء الداخلي. إذا لاحظت أن الدخان بدأ يتصاعد من الزيت، هذا يع


Разрежьте манго. Просто съешьте нарезанное кубиками манго. Добавьте кубики манго во фруктовый салат. Используйте кубики манго, чтобы придать некую изюминку своему основному блюду. Добавьте кубики манго в десерт.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقطعي المانجو إلى نصفين أو إلى ثلاثة أجزاء وتجنّبي النواة الكبيرة، ثم اقطعي الجزء المواجه لكِ إلى أجزاء بالطول دون أن تقطعي القشرة. والآن اقطعي المانجو إلى أجزاء بالعرض حتى تصبح لديكِ مكعبات كما في الصورة، ثم أمسِكي بالقشرة واجذبيها إلى الخارج.  ستخرج معكِ الآن الأجزاء الكبيرة التي قمتِ بتقطيعها مما يجعل المانجو تبدو مثل الزهرة. وأخيرًا اجذبي مكعبات المانجو. إن لم تخرج القطع معكِ بسهولة فاستخدمي السكين لتقطعيها من الأسفل أو الملعقة لتكشطيها. ضعي مكعبات المانجو في إناء واجلبي ملعقة لتستمتعي بالمذ


Разрежьте стейк на порции. Разогрейте сковороду на плите на среднем огне. Положите стейки в центр сковороды. Продолжайте поворачивать стейки каждые тридцать секунд, пока они не дойдут до готовности. Достаньте стейки из сковороды и дайте остыть в течение 3 минут. Подавайте стейки в горячем виде.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ويفضل أن تستخدمي سطح بلاستيكي للتقطيع بدلًا من سطح خشبي لعدم تلويثه. ضعي ملعقة زيت صغيرة أو اثنتين للطهو في المقلاة ودعيها لتحمى. اتركيها تُطهى لمدة 15 ثانية لكل جانب، ثم اقلبيها على الجانب الآخر باستخدام الماسك (الملقاط). ستجدينها قد رقت في السمك، وتم قليها من كلا الجانبين.  لا تقلبي الشريحة حتى تشوى جيداً، وانتبهي، فتقليبها مبكراً سيفقدها شكلها المُحمر (البني). لا تضغطي على الشرائح في المقلاة. إذا كان ضروريًا، اطهي الشرائح أكثر من مرة واحدة. بالنسبة لشرائح اللحم النيئة، قومي بطهوها لمدة دقيقة


Разыгрывайте нелепые вещи. Двигайтесь смешно. Попробуйте издавать смешные звуки или петь песни. Попробуйте контактные игры с большим количеством прикосновений и смешных звуков.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف الأطفال بعمر 9 أشهر ما إذا كان الشيء غريب.   فمثلًا إذا وضعت قدرًا على رأسك سيدرك الطفل أن هناك خلل ما وسيجده طريفًا في الغالب. جرب تعبيرات الوجه المضحكة. أظهر تعبيرات مضحكة بتوسيع عينيك وشد شفتيك أو إخراج لسانك وسيجد طفلك هذا سخيفًا ومضحكًا.   يجد الأطفال بعمر 6 أشهر هذا رائعًا للغاية لأنهم يظنون أي شيء سخيف أو خارج عن المعتاد طريفًا. جرب أصواتًا مختلفة لتعرف ما يجده الطفل طريفًا. غير تعبيرات وجهك لشيء آخر إذا أردت أن يستمر الطفل بالضحك. تجاوب معه بالضحك. يمكنك فعل أشياء كالرقص أو التصفيق


Раннее выявление простуды. Примите лекарство от кашля. Примите средства против заложенности носа. Примите отхаркивающее средство. Употребляйте больше витамина C. Покажитесь врачу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تظهر الأعراض فور التقاطك للفيروس، تتضمن علامات الإصابة بنزلة البرد رشح الأنف وحلق محتقن وسعال واحتقان وألم خفيف في الجسم وحرارة خفيفة وتعب خفيف.   إن كنت تريد التمتع بفرصة سرعة علاج نزلة البرد، عليك سرعة التصرف. بعد أول 12 ساعة من إصابتك بنزلة البرد، سيكون الفيروس انتشر بما فيه الكفاية ليدوم لأيام، عليك تقوية دفاعات جسدك. استخدم أي مهدىء للسعال إن كنت تعاني من السعال الجاف، فهو يحتوي على مادتي الديكستروميتورفان والكودايين، ولكن برغم ذلك قد تحتاج إلى وصفة طبية لتعاطي الكودايين فمن آثاره الجانبية


Раскатайте тесто. Разрежьте тесто на небольшие квадраты. С другой стороны, создайте узлы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع العجين المستريح على سطح نظيف مرشوش بقليل من الدقيق، واستخدم نشابة مرشوشة بالدقيق لفرد العجين حتى يصبح متساوي بسمك ½ سم.  حاول إبقاء العجين في شكل مستطيل أثناء الفرد، إن أضحى هناك أي حواف غير متساوية، استخدم سكين لتساويها قبل تقسيم الجزء الأساسي من العجين لقطع. يمكنك إعادة عجن فوائض العجين وإعادة فردها بعد صنع القطع من الكمية الأساسية، شكِّل قطعًا إضافية من هذه الفوائض حالما تنتهي من تقسيم القطع الأساسية. استخدم سكينًا أو مقطع البيتزا لقطع مستطيل العجين وتقسيمه لشرائط بعرض 1.5 سم، ثم مر مجددًا


Распознайте грибковую инфекцию, или микоз груди. Проверьте, нет ли у вас сыпи. Избавьтесь от инфекции. Старайтесь, чтобы кожа под грудью была сухой. Смачивайте кожу раствором ацетата алюминия. Используйте наружные противогрибковые средства. Прибегните к медицинской помощи. При кормлении грудью лечение требуется как матери, так и ребенку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أكثر الأماكن شيوعًا لعدوى الفطريات هي تلك الأماكن الرطبة التي يقل فيها الضوء. الإبطين ومنطقة العانة وأسفل الثدي هي الأماكن الشائعة لنمو الفطريات.  الطية الموجودة أسفل الثدي معرّضة لنمو الفطريات بشكل كبير. أشهر أنواع الفطريات التي تسبب العدوى أسفل الثدي هو فطر يسمّى المبيضة (candida). هذا هو نفس الفطر المسبب للعدوى المهبلية وعدوى الفم الفطرية التي تسمّى عدوى فطريات الفم. لا توجد تبعات أخرى مهمة وطويلة الأمد للإصابة بعدوى candida أسفل الثدي، إلا قتامة الجلد الدائمة واحتمال انتشار الحالة. قد يختلف


Распознайте муравьев Найдите лазейки, через которые муравьи проникают в дом. Найдите муравейник.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحديد النوع الصحيح للنمل الموجود في مطبخك هي الخطوة الأولى والأهم لإيجاد الحل لهذه المشكلة، إذ أنه توجد أنواع مختلفة من النمل والتي تختلف في عاداتها وسلوكياتها مما سيحتاج بالتالي إلى حلول مختلفة للقضاء عليها.   راقب النمل الموجود في مطبخك ولاحظ صفاته المختلفة مثل الحجم واللون. النمل الذي ينتشر في المطابخ عادةً ما يكون أحد نوعين هما النمل الفرعوني ونمل الأرصفة، ولكن أحيانًا قد يكون أحد الأنواع الأخرى.   ما إن تنجح في تحديد صفات النمل، ابدأ بالبحث على الإنترنت لتحديد نوع ذلك النمل الموجود في مطبخك


Распознайте негативные мысли. Выявите причины своих негативных мыслей. Избавьтесь от негативных мыслей. Уважайте свои чувства. Не позволяйте никому преуменьшать ваши чувства.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأفكار السلبية هي أفكار غير واقعية بشأن موقف أو نفسك أو أحداث مستقبلية. من شأنها مزاحمة أفكارك الإيجابية وتغيير نظرتك لنفسك. إن لم تتمكن من مواجهة تلك الأفكار السلبية فلن تتمكن من استخدام مهارات التأقلم الصحي. امتلاك وجهة نظر سلبية لنفسك قد يؤدي إلى إصابتك بالاكتئاب.  قد تشعر بالحزن مثلًا لأن شريكتك قد انفصلت عنك للتو، ومعظم الناس تراودهم أفكار سلبية بعد الانفصال مثل "أنا لم أكن شريكًا جيدًا" أو "سأظل وحيدًا دائمًا." إن بدأت بتصديق تلك الأفكار السلبية فستبدأ أفعالك بتصديقها. قد تكف مثلًا عن الخ


Распознайте признаки атопического дерматита, или экземы. Избегайте аллергенов и раздражителей. Носите одежду из хлопчатобумажных и других мягких тканей. Принимайте непродолжительную теплую ванну 2-3 раза в неделю. Регулярно увлажняйте кожу. Преодолевайте соблазн почесаться, особенно ночью. Следите за температурой и влажностью воздуха. Отдыхайте и расслабляйтесь. Обсудите с дерматологом возможность использования более сильных препаратов.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلمة التأتُّبي والمعنى الحرفي للاسم العلمي لهذا المرض هو "التهاب الجلد الغريب"! يعود سبب هذه الحالة المرضية المنتشرة لمجموعة عوامل وراثية وبيئية. يطور كثير من المرضى أعراض هذا المرض قبل سن الخامسة، وفي كثير من الحالات تختفي الأعراض أو تقل عند البلوغ. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي حكة قوية (خاصةً بالّليل) وجفاف وبقع متقشرة على المرفقين والركبتين واليدين وأعلى الجذع والوجه والكاحلين؛ كذلك تظهر بثور صغيرة والتي يمكن أن ترشح سوائل، بالإضافة لجعل الجلد متورمًا وحساسًا. إذا أصِبت قبل كذلك أو أصيب أي


Распознайте признаки инфекции. Продезинфицируйте место солевым компрессом. Не снимайте пирсинг и не пользуйтесь антибактериальной мазью. Используйте дополнительные лечебные средства. Обратитесь к врачу в случае серьезной инфекции.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظل المنطقة المحيطة بالثقب الجديد حمراء أو لينة أو متورمة (أو عدد من هذه الأعراض أو جميعها) لبضعة أسابيع، ولكنها إذا استمرت لأكثر من ثلاثة أسابيع فقد تشير إلى وجود عدوى. بالمثل، من الطبيعي أن تجدي إفرازات صفراء مكان الثقب لمدة أسبوع تقريبًا بعد عمله، لكن إذا استمر الإفراز أو أصبح لونه أخضر أو كان به دم، فمن المحتمل أن يكون هذا نتيجة عدوى.  تشمل العلامات الأخرى للعدوى: قشرة زائدة حول أحد الثقبين أو كليهما أو ألم مستمر أو تحسّس للّمس أو حساسية الجلد أو القدرة على رؤية القرط من خلال الجلد (شفافي


Распознайте ранние симптомы приступа астмы. Распознайте начало приступа астмы. Распознайте симптомы астмы у ребенка. Оцените конкретную ситуацию.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فقد يعاني مرضي أزمة الربو المزمنة من أزيز عند التنفس، ويحتاجون إلى التحكم في شدة الأعراض بالأدوية. تختلف الأزمة التنفسية الحادة عن المزمنة في أنها تأتي فجأة بأعراض أكثر قسوة وتستمر لفترة أطول وتحتاج إلى تعامل سريع. تتضمن الأعراض المبكرة للأزمة الحادة:   شعور بالحكة في الرقبة. تغير المزاج وسرعة الهياج. العصبية والتوتر. إرهاق. دوائر غامقة اللون أسفل العينين. فقد تتحول الأزمة الحادة إلى أمر يهدد البقاء على قيد الحياة ويحتاج إلى التعامل الطبي الفوري. لابد أن تعرف كيف تتعرف على الأزمة التنفسية حتى تب


Распознайте симптомы. Узнайте о рисках. Посетите стоматолога.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لالتهاب السنخ الجاف بعض العوارض الشائعة التي قد تساعدك على تحديد ما إذا كنت تعاني منه أم لا. أشهر أعراض التهاب السنخ الجاف هي:  ألم شديد يصدر من موضع اقتلاع السن على طول جانب الوجه ويلزمه تسكين دائم. وجود "فراغ" في موضع خلع السن وتلوّن المنطقة بالرمادي بدلًا من اللون البنفسجي أو الأحمر أو الأبيض أو الأصفر المعتاد الذي يشير إلى شفاء الجرح بطريقة صحيحة. عظام مكشوفة في موضع الجرح على اللثة. تورّم الغدد اللمفاوية في الفك و/أو العنق. ارتفاع درجة حرارة الجسم. نكهة أو رائحة كريهة في الفم. على الرغم من


Распознайте тревогу разлуки. Попробуйте применить метод контркондиционирования. Уменьшите чувствительность вашей собаки к одиночеству. Наберитесь терпения. Рассмотрите альтернативные методы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتخذ القلق من الانفصال أشكال مختلفة من كلبٍ لآخر، ولكن العلامة الأكثر شيوعًا هي تحطيم أثاث المنزل مع التزايد في النباح. هذا السلوك مرتبط بالوقت الذي يكون فيه مالكه في العمل أو في أي مكان خارج المنزل، وإذا لم يكن الكلب أهوجًا مدمّرًا بالأساس، فإنّ بعض أصحاب الكلاب قد لا يدركون أنّ كلبهم يعاني من قلقل الانفصال. من علامات قلق الانفصال الشائعة التي يمكنك البحث عنها:  متابعتك من غرفة لغرفة، حتى لو كان انتقالك بين الغرف لم يستغرق الكثير من الوقت  القيام بالاهتزاز أو اللهث أو البكاء إذا كنت تستعد لل


Расположите чехол с наушниками AirPods возле iPhone. Откройте крышку чехла AirPods. Нажмите и удерживайте кнопку «Настройка». Запустите приложение «Настройки» на iPhone. Нажмите Bluetooth. Передвиньте ползунок у «Bluetooth» в положение «Включить». Коснитесь AirPods.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون الإيربودز في العلبة والغطاء مغلق.  إنه زر صغير مستدير على ظهر علبة الإيربودز. استمر في الضغط على الزر حتى يومض مصباح الوضع باللون الأبيض. إنه تطبيق رمادي يحتوي على التروس (⚙) ويقع عادةً على شاشتك الرئيسية. إنه قريب من أعلى القائمة. سوف تتحول إلى اللون الأخضر. سوف يظهر في قسم "الأجهزة الأخرى". بمجرد إقتران الإيربودز، ستظهر في قسم "الأجهزة الخاصة بي" في القائمة.


Расположите числа от меньшего к большему. Найдите число, стоящее ровно посередине. Вы закончили.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رتب الأرقام إذا كانت غير مرتبة، بدايةً من الرقم الأصغر وانتهاءً بالرقم الأكبر. وهذا يعني أن عدد الأرقام أمام الرقم الوسيط يساوي عدد الأرقام خلفه. عِدَّهم حتى تتأكد.  يوجد رقمين قبل الرقم 3 ورقمين خلفه. هذا معناه أن 3 هو الرقم الوسيط تمامًا. الرقم الوسيط لمتوالية من عدد أرقام فردي "دائمَا" ما يكون رقم من المتوالية نفسها، ولا يكون رقم من خارج المتوالية "أبدًا".


Расположитесь перед зеркалом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتحضير حاجبيكِ لعملية الإزالة، قفِ أمام مرآة وجهزي كل الأدوات التي تحتاجينها أمامك على طاولة. تأكدي من أن إضاءة الغرفة جيدة حتى تستطيعي رؤية حاجبيكِ بوضوح في المرآة. يساعدك كل ما سبق على إتمام عملية التحضير والإزالة بسهولة. لا تستخدمي مرآة مُكبِّرة، فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى المُبالغة في إزالة الشعر الزائد. المرآة العادية مع إضاءة جيدة ستكون مناسبة.


Распределите зоны ответственности между людьми. Приготовьте украшения для помещения. Продумайте, что вы будете есть. Продумайте речи. Подготовьте подарок.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعب عليك تنظيم حفلة جيدة بنفسك، لهذا يجب أن يكون هناك بعض الأشخاص للمساعدة.  قسم الأدوار بنفسك لتسهل عليك عملية التنظيم وتوفير الوقت. اطلب من أحد الأصدقاء أن يتولى مهمة إحضار الديكورات واطلب من شخص آخر أن يتولى مهمة الأطعمة. يمكن التفكير في استغلال الأصدقاء أصحاب الحس الفني في تحضير الديكورات أو إعداد أجندة للتدوين لصاحب الحفل. تساعدك عملية تقسم الأدوار في تنظيم الحفل بشكل أفضل كما توفر المساحة للتركيز مع ضيف شرف الحفل أثناء الاحتفال. قم بتزيين الحفل بالديكورات المتماشية مع موضوع الحفل. يمكنك ا


Распылите на вентиляционные отверстия очиститель для системы кондиционирования. Поставьте в машину коробку с салфетками с пропиткой мягчителем-антистатиком (как правило, используются в сушилках). Обработайте автомобиль белым уксусом. Используйте средство для устранения запаха домашних животных. Насыпьте соду на сиденья и ковровое покрытие. Оставьте в машине банку с кофе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتراكم الأوساخ والبقايا على فتحات مكيف الهواء على مدار الوقت وقد تسبب رائحة كريهة في السيارة، لذلك تأكد من معالجة مكيف الهواء أثناء إزالة الرائحة الكريهة من السيارة. اشترِ مُنظف مكيفات الهواء المخصص للسيارة من متجر الأدوات المنزلية ورش فتحات مكيف الهواء بالمُنظف حيث سيساعد ذلك على تقليص الروائح الكريهة. املأ وعاءً بورق التجفيف ببساطة وضعه في أي مكان بالسيارة. سوف يساعد وراق التجفيف على امتصاص الروائح غير المرغوبة وإعطاء رائحة جيدة أيضًا للسيارة كما يمكن أن يساعد على القضاء على الروائح الثابتة بع


Распылите на днище антипригарный кулинарный спрей для жарки. Обработайте газонокосилку смазкой. Попробуйте применить средство для защиты от ржавчины.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه طريقة رخيصة وقصيرة المدى لحل مشكلة تراكم العشب بشكل بسيط وتجعله أسهل في الكشط. قم بفرك سطح الجزازة بزيت نباتي بواسطة قطعة قماش نظيفة إذا لم يتوفر عندك رذاذ الطبخ. يمكن لزيت المحرك المُستعمل أن يكون له نفس التأثير ولكن يمكن أن يتسرب ويدمر العشب. يتم بيع رذاذ الجرافيت أو السيلكون أو التيفلون كرذاذ لجزازة العشب (وأيضًا كل المنتجات المشابهة يمكن أن تمتلك نفس التأثير). قم بتغطية الجزء السفلي بالرذاذ وبعد ذلك قم بالتجفيف وفقًا لطريقة الاستخدام الموضحة على غلاف التعليمات. يمتلك الرذاذ نفس تأثير رذا


Расскажите ветеринарному врачу о том, как упала ваша собака. Вашей собаке могут потребоваться дополнительные обследования и медицинские манипуляции. Выполняйте все предписания ветеринарного врача.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تخبر الطبيب البيطري بالتفاصيل الدقيقة الخاصة بالوقعة التي تعرض لها كلبك حتى يتمكن من معالجة الكلب على نحوٍ سريع وفعّال.  أخبِر الطبيب البيطري عن توقيت وطريقة وقوع الكلب. اشرح للطبيب علامات الإصابة التي لاحظتها. أخبِر الطبيب بشأن الإسعافات الأولية التي أجريتها. أخبِر الطبيب بأيّة إصابات أو عمليات جراحية تعرض لها كلبك في الماضي. استعد لتقديم المعلومات الأساسية عن كلبك، مثل: عمره وحالته الصحية والأدوية التي يتناولها في الوقت الحالي. يُجري الطبيب البيطري بعض الفحوصات والإجراءات الطبية لعلاج ك


Расскажите врачу о своих головных болях. Узнайте, что такое мигрень. Узнайте, входите ли вы в группу риска. Определите фазу продрома. Определите фазу ауры. Определите фазу активной головной боли. Определите фазу постдрома.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يتم تشخيص حالتك سابقًا بوجود صداع نصفي، فمن المهم جدًا أن تتحدث مع طبيبك حول الصداع الذي يصيبك. حيث يمكن أن يكون الصداع المزمن الشديد علامة من علامات أمراض أكثر خطورة مثل أورام المخ. يجب على الطبيب المعالج أن يقرر استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للصداع النصفي قبل البدء في علاج أعراضه.  يمكن للطبيب وصف الأدوية والعلاجات البديلة للصداع النصفي. الصداع النصفي هو صداع يبدأ بألم خفيف ثم يصبح أسوأ على نحو متزايد. ويمكن أن يتراوح ما بين دقائق إلى أيام. يوصف الألم كضربات متتالية، وأَلَمٌ كالنبض أو


Расскажите другу, зачем вам потребовались деньги. Попросите вернуть хотя бы часть средств. Установите крайний срок возврата денег. Подготовьте график погашения долга. Уменьшите сумму долга на стоимость оказанных другом услуг. Решите, что для вас важнее.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا لا يكون من يعتمدون على أفراد العائلة أو الأصدقاء في منحهم المال جيدين في التعامل مع أمورهم المالية الشخصية، وقد يظن هؤلاء بأنانية أن أخذ المال لأنفسهم أهم من سداده. قد يفيدك في هذه الحالات أن تُعلم الشخص بسبب أهمية رد المال سريعًا.   جرب قول شيء مثل: "عليّ أن أدفع الضرائب العقارية الشهر القادم وأعتمد عليك حقًا في سداد المال لأدفع تلك التكاليف." حتى أنه يمكنك قول شيء مثل: "لقد ضاقت ميزانيتي بسبب المال الذي أقرضته لك وسيساعدني رده على استعادة اتزان أموري المالية" فحسب. تذكر أنك لا تحتاج سب


Расскажите о своих симптомах врачу. Пройдите медицинский осмотр. Сдайте анализ крови. Узнайте о необходимости визуальной диагностики. Сделайте электромиограмму. Узнайте об исследовании нервной проводимости.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث إلى الطبيب وصف له أعراضك التي تمر بها وتطورها.  تذكر أن الطبيب يكون أكثر قدرة على التشخيص إذا فصّلت له أعراضك ولم تغفل منها شيئًا. إذا دعت الحاجة في التشخيص أو العلاج، فقد يحيلك الطبيب إلى مختص بالأمراض العصبية أو الجراحة أو العظام أو الأمراض الروماتزمية. يرغب الطبيب في تقدير وضع الرسغ واليد. ستجده يضغط على نقاط معينة لاستبيان وجود ألم أو خدر بالإحساس، كما سيتفقد وجود تورم أو تغير بالإحساس أو ضعف. إذا كان الألم شديدًا، فقد يلجأ لاختبارات أخرى لاستبعاد وجود مرض أعمّ.  يجرى فحص مبدئي للمكان ا


Рассказывайте другим о себе. Не позволяйте обидчикам оскорблять вас. Изучайте других “необычных” людей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعريف الآخرين بكل من ثقافتك وقيمك وسماتك الشخصية يمكن له أن يساعد في تقليل التصورات المغلوطة والصور النمطية المأخوذة عنك بسبب اختلافك. عندما يعرف الناس فيمكن لذلك في بعض الأحيان أن يؤدي إلى انفتاح عقولهم ومن الممكن أن يتعلموا تقبل الاختلاف والتنوع.  ابدأ بالحديث عن نفسك مع الأشخاص الذين تثق بهم وتشعر أمامهم بالثقة. كلما مارست أكثر الحديث بثقة حول نفسك وثقافتك وتاريخك، كلما يصبح الأمر أسهل. للأسف أنه في حالة الاختلاف أو وجود إعاقة ما لديك أو زيادة وزنك، فذلك قد يؤدي أحيانًا إلى كثير من الرفض أو ا


Расслабьтесь. Говорите комплименты девушке. Ведите себя учтиво. Уделяйте внимание девушке. Действуйте спокойно и ловко, когда придет время платить. Попрощайтесь должным образом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي أن تشعر بالتوتر والقلق خلال المواعيد، لكن من المهم أيضًا أن تُظهر ذاتك الحقيقية، وذاتك القلقة المتوترة هي ليست بالتأكيد ذاتك الحقيقة، لذلك حاول تهدئة نفسك. تذكر دائمًا أنك ستحظى بفرص ومواعيد أخرى، إن لم يكن مع نفس الفتاة فسيكون مع غيرها، وأن هذا الموعد ليس نهاية العالم. ستساعدك هذه الأفكار على الهدوء أكثر.   تجنب أن تبدو متوترًا. حافظ على هدوئك قدر الإمكان وتجنب التململ في جلستك وتحريك قدميك بعصبية أو قرض أظافرك. أرخٍ عضلاتك وحاول التفكير في بعض الأمور بإيجابية. لا تغرق رفيقتك بسيل لا


Расслабьтесь. Часто прикладывайте ребенка к груди и позволяйте ему сосать так долго, как он этого хочет. Попробуйте на время кормления снять с малыша одежду для обеспечения кожного контакта. Попробуйте кормить в слинге. Давайте ребенку обе груди в одно кормление, чтобы ваш организм производил больше молока. Уйдите с ребенком в «отпуск по кормлению».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر الإجهاد على قدرتك في إنتاج الحليب. حاولي الاسترخاء قبل الشفط أو الرضاعة عن طريق تشغيل موسيقى هادئة أو النظر إلى صور تبعث لكِ السعادة أو حتى قضاء بعض اللحظات مع زوجك الحبيب. يمكنك محاولة وضع كمادة دافئة على صدرك أو تدليكه لمدة قصيرة قبل الشفط أو الرضاعة مباشرة إذا رغبتِ في ذلك. كلما زاد عدد مرات تحفيز ثديك، كلما زاد الحليب الذي يُنتجه جسمك. الرضاعة 8 مرات على الأقل في 24 ساعة هي فترة مثالية ويمكن زيادة ذلك إذا كان ذلك ممكنًا. إذا كنتِ تقومي بالرضاعة في أوقات محددة، اسمحي لطفلك بالرضاعة عند ط


Рассматривайте снимки с изображением природы. Постарайтесь поспать днем. Создавайте трудности импульсивным действиям. Делайте дыхательные упражнения.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشاهدون صورًا فوتوغرافية لمناظر طبيعية يكون أقل عرضة للقيام بتصرفات مندفعة، وتتضمن تلك الصور مناظر للجبال، والغابات، والشواطئ على سبيل المثال.  إن كنت تحاول تقليل اندفاعك ضع صورة لمنظر طبيعي محبب إليك فوق مكتبك أو على دفترك حيث تراه دومًا. قبل أن تتخذ أي قرار توقف للحظة وانظر لصورة من منظر طبيعي، وحينها سيصبح قرارك أقل اندفاعًا. أخذ قيلولة يساعد على تقليل الاندفاع لدى الكبار حسب دراسة بحثية قامت بها جامعة ميتشيجان، واعتمدت الدراسة على نوم الشخص لمدة 60 دقيقة لكن ل


Рассмотрим мотивы и причины равнодушия. Попытайтесь исправить ситуацию. Примите решение не обращать внимания — не будучи невнимательным. Живите для себя.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا يكون من الأصعب التعامل مع شخص لا يعلم أو يهتم لوجودك مقارنة بآخر يبدو مهتمًا بإيذائك. خذ وقتك للتفكير في الأسباب المحتملة لعدم مبالاته البادية عليه تجاهك.   التكنولوجيا الحديثة قد أنتجت لنا الشخص الذي لا يرد أبدًا على الرسائل، وذلك أمر يتسبب بالإحباط لبعض الناس. رغم ذلك حاول التفكير فيما إن كان ذلك الشخص غير المبالي هو في الواقع مشغول فقط في العمل أو مع العائلة أو في شيء آخر، أو أنه لا يفضل الرسائل مثلك.  أحيانًا يكون عدم المبالاة البادية على الشخص ناتجًا عن سوء تفاهم وحسب. ربما لم تبدُ


Рассмотрите более дешевый и простой компактный фотоаппарат («мыльницу»). Рассмотрите цифровой зеркальный фотоаппарат для большего изучения. Не думайте, что высокая цена или популярный бренд означает качество. Выбирайте фотоаппарат, который соответствует вашему перемещению. Найдите фотокамеру, которую вам удобно держать. Подсчитайте стоимость аксессуаров.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد أن تبدأ تجربتك في التصوير بكاميرا بسيطة ورخيصة وتتعلم بالتدريج، عليك أن تفكر في فئة Point and Shoot، ويكون مُحدّد الرؤية فيها عبارة عن نافذة على ما تراه أمامك وليس صورة مطابقة لما سوف تلتقطه هي نفسها، وبها قليل من الإعدادات التي يمكن تغييرها  في المقابل ستكون جودة صورتها أقل من مثيلاتها في الفئات الأعقد والأغلى ثمنًا، لكن هناك مدى واسع من الاختيارات في هذه الفئة لذلك لا تستبعد هذه الفئة من الكاميرات تمامًا قبل أن تبحث الخيارات المتاحة فيها. وتعرف أيضًا اختصارًا DSLR، وتتيح لك هذه ال


Рассмотрите пять этапов горевания. Обратите внимание на особенности потери брата или сестры. Дайте ему время. Поймите, что человеку нужно личное пространство.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك خمس مراحل مختلفة للحزن يمر بها الناس بعد تعرضهم لمثل هذا النوع من الفقد. كن على دراية بتلك المراحل الخمس حتى تستطيع أن تتعرف على المرحلة التي يمر بها صديقك وأن تساعده خلال كل واحدة من هذه المراحل. تذكَّر أن الناس مختلفون وأن البعض يمكن أن لا يمر بتلك المراحل بالترتيب أو يمكن له أن يعاود دخول إحدى المراحل السابقة قبل أن يتمكن من الوصول في النهاية إلى مرحلة التقبل.  المرحلة الأولى هي الإنكار. إن إنكار وقوع فاجعة الفقد هو رد فعل طبيعي، حيث قد يبدو أن الشخص لا يدرك أن شقيقه قد مات ولا يوجد اعتر


Рассмотрите существующие виды любви. Поймите, что любить безусловной любовью — не значит быть «ослепленным» любовью. Подумайте, может ли романтическая любовь быть безусловной. Представляйте безусловную любовь более деятельной, чем чувственной.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا ما فعله قدماء الإغريق وحددوا أربع تصنيفات كما نعرفها في  تعريفهم للحب. "الأغابي" هو أحد الأنواع الأربعة والمكافئ الأقرب للحب غير المشروط. حب الأغابي هو اتخاذ خيار أو قرار بالحب بصرف النظر عن الظروف أو الخيبات.   إذن يعني الحب غير المشروط أن نحب الآخر بروحه كما هو أيًا كان ما يفعله أو يخفق في فعله؛  يبدو أن الآباء والأمهات يفهمون هذا التعريف أفضل من سواهم. لابد أن تختار أن تحب بصورة غير مشروطة.   قد يقول الآباء أنهم لم يملكوا خيارًا سوى أن يحبوا أطفالهم منذ لحظة وقوع أعينهم عليهم، لكن قرار ال


Расстаньтесь с парнем лично. Назначьте встречу в уединенном месте. Будьте внимательны при выборе времени суток. Не торопитесь с решением и не расставайтесь с ним во время ссоры. Не ждите слишком долго и не избегайте ситуации.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكري أنكِ مررتِ بالكثير مع حبيبكِ، لهذا فإن أفضل طريقة لاحترام علاقتكما هي الانفصال وجهًا لوجه. خططي للتواصل معه عبر مكالمة فيديو إذا كانت المسافة تمثل عائقًا بينكما، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا فالخيار التالي والمرجح هو إجراء مكالمة صوتية.  لا تنفصلي عنه عبر رسالة نصية أو عبر تطبيق من تطبيقات المراسلة الفورية لأنه تصرفٌ مؤلمٌ وغير شخصي. الجئي إلى الانفصال عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل في حال محاولتك الانفصال عنه من قبل ثم حاول هو تغيير رأيك. إذا كانت علاقتكما مؤذية فلا بأس إن انفصلتِ عبر الهاتف


Рассчитайте предельное число калорий. Включайте в каждый прием пищи белковые продукты, фрукты и овощи. Хотя бы 50% потребляемых вами зерновых продуктов должны составлять продукты из цельных зерен. Ограничьте перекусы между основными приемами пищи. Исключите из своего рациона нездоровую пищу. Пейте воду.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى التخلص من بعض السعرات الحرارية كل يوم لكي تفقد الوزن. قد تختار إلى التخلص من السعرات الحرارية عن طريق النظام الغذائي وحده أو الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية.  نصف كيلوجرام من الدهون هي حوالي 3500 سعرة حرارية. لكي تفقد نصف كيلو من الدهون أسبوعيًا ستحتاج إلى تناول أقل من 3500 سعرة حرارية الذي كنت تتناوله كل أسبوع. التخلص من 500 سعرة حرارية يوميًا سيساعدك في خسارة 0.30-1 كيلوجرام أسبوعيًا. اتباع هذه الخطة طوال الشهر ستساعدك في خسارة 2.30-3.30 كيلوجرام. استخدم مفكرة الطعام الي


Рассчитайте сумму ваших ежемесячных выплат по долгам. Определите ваши ежемесячные платежи по страховке. Рассчитайте сумму ваших средних ежемесячных коммунальных платежей. Рассчитайте ваши средние ежемесячные затраты на продукты. Посмотрите, какую сумму наличных вы в последний раз снимали с карты. Подумайте над особыми расходами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد مفاتيح إعداد الميزانيات الناجحة هي متابعة نفقاتك بشكل صحيح.  يتضمن هذا مدفوعات الديون بجانب أي نفقات أخرى. حدد كم تنفق شهريًا على أقساط السيارة والقروض العقارية والإيجار وبطاقات الائتمان وأقساط الدراسة وغيرها من أشكال الديون. دون كل قيمة على حدة، بالإضافة إلى جمع القيم معًا لتحديد إجمالي ديونك.  يمكن مثلًا أن يتضمن دينك الشهري دفع التالي: 300 جنيه لقسط السيارة و700 لقسط المنزل و200 مدفوعات بطاقة الائتمان. الإجمالي 1200 جنيه. تتضمن هذه المدفوعات عادة أي مال تنفقه على تأمين الإيجار أو المنزل أ


Рассыпьте кедровые стружки. Используйте диатомит. Используйте пищевую соду. Обложите места проникновения каштанами. Натрите места проникновения цитрусовыми. Рассыпьте табак вокруг дома. Используйте травы и специи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع قشور خشب الأرز أو عدة قوالب من  خشب الأرز على نقاط المداخل والمناطق المليئة بالعناكب. يمكنك أيضًا أن تضع نشارة خشب الأرز في حديقتك أو في محيط منزلك. ستطرد رائحة خشب الأرز القوية العناكب وتنفرها. رش 100% من التراب الدياتومي الطبيعي على نقاط المداخل حول منزلك كإطارات النوافذ والأبواب. لاحظ أن التراب الدياتومي يقتل العناكب، لذا إذا كنت ترغب في طردها فقط، استخدم مادة أخرى.  يلتصق التراب الدياتومي بأرجل العناكب والجزء السفلي لجسدها ويعمل على تجفيف العناكب ببطء حتى تموت. على الرغم من أنه يقتل العنا


Растворите 2 столовые ложки кислородного отбеливателя в двух стаканах теплой воды. Протестируйте раствор в малозаметном месте перед применением его на всей поверхности пола. Налейте раствор на шов. Используйте щетку с нейлоновой щетиной для втирания раствора в швы. Чтобы сделать чистку еще эффективнее, можно обмакнуть щетку прямо в отбеливатель. Вымойте и высушите пол.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بعمل المحلول قبل الاستخدام مباشرةً للحصول على أفضل النتائج وقم بخلط المحلول جيدًا للتأكد من تفاعل الأكسجين، لكن كن حذرًا حيث يمكن أن تتسبب قوة المبيض في تلف الجص الملون لكنه آمنًا على جميع أنواع البلاط. يمكن أن يتسبب المُبيّض في تبييض أو إزالة لون الجص أو البلاط لذا قم بوضع كمية صغيرة من محلول الأكسجين المُبيّض على جزء صغير من الجص لعمل اختبار لقوة ثبات الألوان. تأكد من صب كمية كافية لتغطية خطوط الجص، لكن يمكنك تنظيف كل جزء من الأرضية على حدا لتجنب ابتلال الأرض بأكملها. اسمح للمحلول بالبقاء ع


Растопите кокосовое масло на медленном огне. Налейте в миску миндальное молоко, добавьте кокосовый сахар и ванильный экстракт. Добавьте овсяную муку, миндальную муку, сахарную пудру и соль. Отставьте миску с плиты и добавьте шоколадную стружку. Если вы не любитель сладкого, используйте веганский темный шоколад. Застелите противень пергаментной бумагой. Возьмите тесто и выложите его на пергаментную бумагу. Поместите противень в холодильник и подождите, пока тесто не станет твердым. Разрежьте  тесто на квадраты 3,80 см и подавайте.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج لإذابة زيت جوز الهند أولًا لأنه عادة ما يوجد في صورة صلبة. أخفض درجة الحرارة إلى متوسطة وقلّب المكونات جيدًا. يمكنك أيضًا استخدام سكر بني بدلًا من سكر جوز الهند. إذا كنت لا تحب مذاق حليب اللوز، جرب استبداله بحليب الصويا أو حليب جوز الهند أو الحليب الخالي من اللاكتوز. يجب أن يكون القوام النهائي متماسك وسميك. إذا كان القوام ناعمًا للغاية، أضف مزيدًا من دقيق الشوفان أو اللوز. إذا كان الخليط جافًا، أضف مزيدًا من زيت جوز الهند أو حليب جوز الهند. ضع في اعتبارك أن الكوكيز سيجمد ويتماسك بمجرد وضعه


Растопите масло в большой сковороде с длинной ручкой. Обваляйте стейки в смеси муки и специй. Вылейте соус на стейки, лежащие в мультиварке. Подавайте горячим.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف الزبدة إلى المقلاة وسخنها على درجة حرارة متوسطة-عالية حتى تذوب كليًا. قد تحتاج أيضًا إلى تحضير الطاهي البطيء عن طريق تغليف قاعدة وجوانب المقلاة برذاذ طهي أو عن طريق وضع غلاف مخصص للطاهي البطيء. هذا ليس ضروريًا لكن إذا لم تقم بأحد الإجرائين قد تحترق قطع اللحم وتلتصق بالطاهي البطيء مما يصعب عملية التنظيف. أضف اللحم إلى الدقيق في الكيس وأغلق الكيس مرة أخرى. رج الكيس جيدًا لتغليف جوانب كل قطعة بالدقيق والتوابل. إذا استخدمت وعاءً بدلًا من كيس، أضف قطع الستيك إلى الدقيق المتبل في الوعاء واقلبها عد


Расчесывайте мокрые волосы расческой. Используйте эфирное масло. Попробуйте задушить вшей и гнид ночью. Вымойте волосы водой с уксусом. Избегайте легковоспламеняющихся средств.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مشطًا للقمل دقيق الأسنان لتمشيط طول الشعر المُبَلل والمُزَيت بالكامل، قد يزيل هذا القمل وبعضًا من صئبانه أو بيضه إذا تم عمله لعدة أسابيع.  اشتر مشط القمل من الصيدلية أو متجر البقالة أو متاجر الأدوات الكبيرة الأخرى. بلل الشعر بالماء واستخدم شيئًا للتنعيم مثل بلسم الشعر لجعله مُزَيتًا.  مرر مشط القمل بطول الشعر مرتين على الأقل خلال الجلسة.  كرر العملية كل ثلاثة إلى أربعة أيامٍ لعدة أسابيع وافعل هذا لمدة أسبوعين على الأقل بعد عدم إيجادك لمزيدٍ من القمل في شعرك.  استخدم ضوءًا مُوَجَّهًا على ف


Расчешите все свои волосы к самой макушке головы и туго их скрутите. Отстригите желаемую длину волос. Распустите волосы и пройдитесь по ним расческой. Скрутите волосы в противоположном направлении. Отстригите торчащие волосы. Отпустите и расчешите.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستمنحكِ هذه القصة قصة شعرٍ أكثر زاويةً وهي مثاليةٌ إذا كنت ترغبين بالحصول على قصةٍ معكوسة (قصيره من الخلف وأطول من الأمام).  تذكري أن هذه الطريقة لن تأخذ كثيرًا من طول شعركِ لكن قص الكثير منه قد يؤدي لظهور تدرجٍ قويٍ وإزالةً ملحوظةً لوزن شعركِ ما قد يجعلها غير مثاليةٍ للشعر الخفيف أو المتوسط. أمسكي شعركِ بإحكام للأعلى فوق رأسكِ وقصيه بالمقص.  يمكنكِ تحديد مكان أقصر تدريجٍ بلي جزءٍ من الشعر من منبت الشعر الأمامي حيث تريدينه أن يكون. اجذبيه للخلف حيث ستلفينه. قد يعمل هذا كإرشادٍ على مكان القص. دعي


Расчистите участок от любого мусора или осколков. Выберите ферментный чистящий раствор. Найдите загрязненный участок, понюхав поверхность или посветив на нее ультрафиолетовой лампой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أزل أي بقايا ملتصقة بالأرضية – مثل غراء السجاد القديم- باستخدام مكشطة.  يعني البدء بأرضية نظيفة أنك لن تحدث فوضى موحلة حين تشرع بإضافة كيماويات التنظيف ولن تدخل الوسخ أكثر في السطح المسامي للخرسانة.  أبعد أي أثاث قد يعيق الطريق أو يتلف من الكيماويات القوية التي ستستخدمها وغلف أي ديكورات لقواعد الجدران. يحتوي البول على بلورات حمض اليوريك غير القابلة للذوبان والتي تترابط بقوة مع السطح الذي يمثل في هذه الحالة الخرسانة الصلبة المسامية. لن تؤثر عوامل التنظيف العادية كالصابون والماء في حمض اليوريك لذا


Расширьте свой мир новым опытом и новыми знакомствами. Найдите свой личный мир на фоне реального мира. Помните, что все не заинтересованы в вашем падении. Делайте хорошие поступки. Сделайте мир лучше в мелочах. Выйдите из своей зоны комфорта.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من السهل جدًا أن ننغلق على أنفسنا وننسى وجود باقي العالم الذي نعيش منفصلين عنه. بجعل عالمك يتوسع باستمرار، سيكون لديك وجهة نظر أكثر وضوحـًا عن ما هو مهم فعلًا، وإلى أي مدى يمكنك أن تجعل عالمك جيدًا.  تحدث مع أحد الغرباء. هذه هي الطريقة الأسهل لتوسيع مداركك، تعلّم شيئـًا جديدًا واستَفِد من الآخرين. قد تفكر في أن "هذا مريب بعض الشيء"، لكن فكّر في مدى حب الناس لأن يٌأبه لهم. الحديث مع غريب قد يكون نقطة مثيرة في يوميكما. في كثير من الأحيان نكون مذنبين بالتعميم في التفكير. "لقد فشلت في هذا الأمر" تتح


Расширяйте горизонты. Займитесь делами, которые требуют быстрого мышления. Задействуйте все свои чувства. Располагайте задачи в порядке важности. Повторяйте информацию, которую нужно запомнить.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أوضحت الدراسات أن التعلم من أخطائك وتقبلها بحسن من قدراتك العقلية، وعليه يمكنك القدرة على التفكير السريع بشكل أفضل. خذ وقتك للفرح بنجاحاتك ولكن الأهم من ذلك هي متابعة خساراتك وتقبلها، وانظر لخسارتك على أنها خطوة ضرورية لاكتساب المعرفة. يعمل عقلك كالعضلات ويستجيب بشكل جيد للتمرن، لذا لمزيد من الفائدة، اشترك في الأنشطة التي تحفز التفكير السريع حتى تحسن من حالتك المزاجية. سوف تشعر بمزيد من السعادة وبقدرتك على الإبداع في اللحظة التي ستصقل فيها مهاراتك في التفكير السريع.  جرب ألعاب الاستيعاب القرائي.


Регулярно выполняйте упражнения с малой ударной нагрузкой на ноги. Походите на массаж. Отдыхайте и старайтесь ослабить боль. Поговорите с врачом о долгосрочном облегчении боли.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يؤلمك المفصل، فإنك تحاول تقليل استخدامه إلى أقل قدر ممكن لتخفيف الألم والانزعاج، لكنك في الواقع قد تكون بحاجة إلى مواصلة استخدام المفصل المصاب، لأن الخمول في حالة التهاب المفاصل يمكن أن يقلل من نطاق حركة المفصل ويزيد الألم وتيبس المفصل، وإلى جانب ذلك فإن هذه التمارين ينبغي أن تساعدك على النوم.  اسأل طبيبك للتأكد من أنه من الآمن تمرين الفخذ قبل كل شيء. جرّب تمارين الحركة؛ حرّك الفخذ برفق عبر نطاق حركته بالكامل. ربما يكون مفيدًا أيضًا المشي وركوب الدراجات منخفضة السرعة والسباحة. حاول ممارسة


Регулярно вычесывайте шерсть питомца. Для сильно линяющих собак пользуйтесь специальными инструментами борьбы с линяющей шерстью. Регулярно купайте собаку. Контролируйте появление блох

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يزيل التمشيط الشعر الزائد أو المرتخي ويعيد توزيع زيوت جلد الكلب على فرائه مما يساعد على ثباته. يمكنك استخدام فرشاة خشنة أو فرشاة سلك الدبوس أو الفرشاة الفولاذية متباعدة الأسنان.  الفرشاة الخشنة هي الأفضل لسلالات الكلاب ذات الشعر الأملس والقصير مثل العديد من كلاب الترير والبج والجراي هاوند. تبدو هذه الفرش شبيهةً بفرشاة الشعر البشري. فرشاة سلك الدبوس جيدةٌ للعديد من سلالات الكلاب ذات الشعر المتوسط أو المجعد بما فيها التريفر والكوكر اسبانيول وسانت برنارد. هذه الفرشاة لها أسنان صغيرةٌ قصيرةٌ شديدة ا


Регулярно занимайтесь спортом. Бросьте курить Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعدك التمرين البدني على تجنب زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، وكلاهما يضع ضغطًا غير ضروري على كليتيك. يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة جسمك على عمل الكليتين بشكل صحيح؛ اهدف إلى ممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة من النشاط البدني كل يوم.  ابحث عن نشاط تستمتع بمزاولته. على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في المشي، فاختر صديقًا لك وحدّد موعدًا ثابتًا للسير معًا يوميًا واستكشاف الحي. إذا كنت ترغب في السباحة، ابحث عن نادٍ مجتمعي في منطقتك واشترك في رياضة السباحة. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي إذا ك


Регулярно занимайтесь спортом. Приподнимайте ноги в течение дня. Разбавляйте длительные периоды сидения какими-нибудь действиями. Пейте достаточное количество жидкости. Регулярно проходите осмотры у врача во время беременности. Обсудите альтернативы гормональнозаместительной терапии со своим врачом. Принимайте гормональные контрацептивы только по назначению врача. Следите за своим весом. Носите компрессионные носки или чулки. Поговорите с врачом о препаратах для профилактики. Обратитесь за препаратами, если у вас рак. Не верьте в пользу натуральных средств безоговорочно.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير الدراسات إلى أن 150 دقيقة من التدريبات التي تتراوح ما بين قوية ومتوسطة القوة في الاسبوع يقلل من خطر بالعديد من المشاكل الصحية. هذا بمتوسط من 20-30 دقيقة من التمرينات الهوائية (الأيروبيك) مثل (المشي، وركوب الدراجات، والتمارين الرياضية، وما إلى ذلك) في اليوم. اختر نشاطًا تستمتع بما فيه الكفاية لتلتزم بممارسته! التمارين الرياضية تعمل على تدفق الدورة الدموية، وتحسين الصحة العامة وتجنب حدوث الجلطات الدموية. يمكنك أن تفعل هذا بينما تستريح أو أثناء النوم. ارفع ساقيك من عند قدميك، وليس من الركبتين.


Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Посетите уборную. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно. Найдите подходящую позу для сна.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعدك ممارسة التمارين بشكل منتظم أثناء اليوم على أن تهنئ بنوم وراحة أفضل بالمساء. تؤثر التمارين الرياضية إلى حد كبير على النوم حتى أن الكثير من الافتراضيات حول الغرض من النوم تنبع من ملاحظاتنا للطريقة التي تستنزف بها الرياضة طاقتنا. احرص فقط على عدم ممارستك للتمارين قبل النوم بثلاث ساعات حيث أن لها تأثير مؤقت في تحفيز جسدك على الانتباه. توقف قليلًا لتتبول قبل ذهابك للنوم. يساعد ذلك على تصفية جهازك الهضمي وبهذا يسهل عليك الاستغراق في النوم وأن تبقى نائمًا لساعات طويلة أثناء المساء. لا تقم بتناول


Регулярно занимайтесь физкультурой. Правильное питание. Здоровый сон. Находите время для приятных мелочей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطوير عادة أو نشاط جسدي منتظم يثري حياتك. التدريب المنتظم يمنحك دفعة من الطاقة ويجعلك أكثر إيجابية ويساعدك في التحكم بوزنك ومكافحة الأمراض، كما يطيل عمرك. ابحث عن نشاط أو أنشطة تستمتع بها وابدأ بممارستها. بعض الأمثلة تتضمن الركض أو حضور فصول اللياقة أو التجديف أو التنزه البري. تناول طعام متوازن يساعدك في تحسين شعورك ويحافظ على كفاءة جسدك. اختر أطعمة من كل مجموعات الطعام بما في ذلك الخضروات والفواكه والبروتينات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. الزم الاعتدال في تناول بعض الأطعمة كالحلويات والأطعمة


Регулярно мойтесь антибактериальным мылом. Не выходите на улицу без солнцезащитного крема. Убедитесь, что шея защищена от солнечных лучей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لأن العنق الداكن قد ينتج أحيانًا عن نقص النظافة الشخصية، يجب أن تستحمي بشكل منتظم، خاصةً إذا لاحظتِ ظهور بعض الأعراض. استخدمي الصابون المضاد للبكتيريا على جميع أجزاء جسمك بما في ذلك عنقك واشطفيه جيدًا لإزالة أي بقايا للصابون قبل الانتهاء من الاستحمام.  تأكدي من فرك جسمك بالصابون برفق لأن الفرك العنيف يسبب تدهور حال الأعراض. إذا لم يكن بإمكانك الاستحمام، حاولي مسح عنقك (وأجزاء جسمك الأخرى) بالمناديل المبللة الخاصة بالأطفال للحفاظ على نظافتك. بشكل عام، حاولي أن تستحمي مرة واحدة على الأقل كل


Регулярно проходите медицинский осмотр. Избавьтесь от повышенного кровяного давления. Понизьте уровень холестерина. Следите за своим состоянием при сахарном диабете.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الفحص الروتيني يمكن أن يكشف مشاكل الشرايين الباكرة. لا تحتاج إلى فحص سنوي بالضرورة. إذا كنت تحت سن 30 وبالتالي صحتك جيدة، زيارة طبيبك مرة كل سنتين إلى ثلاث سنوات يكفي. الفحص كل سنتين كافي لمن يقع بين 30 إلى 40 عامًا وليس لديه أي حالات طبية. الفحص الطبي السنوي يجب أن يبدأ في عمر 50، وقبل ذلك إذا كنت تقع تحت خطر خاص أو إذا كان لديك مشاكل صحية أخرى. كما ذُكر سابقًا، ضغط الدم المرتفع يمكن أن يزيد خطر مشاكل الشرايين ومع الوقت يمكن أن يسبب تصلبها. لذا يجب معالجته. بجانب تغييرات نمط الحياة مثل الحمية،


Регулярно пылесосьте. Избавьтесь от картонных коробок. Заполните отверстия. Покончите с беспорядком.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مكنسة يدوية أو كهربائية لتنظيف البيت بشكل منتظم.   يزيل مسح وكنس الأرض الفتات الذي قد يجذب الحشرات. يعني تقليل الحشرات وجود طعام أقل للعناكب الذئبية حيث إنها تمثل مصدر طعامها مما سينفر العناكب من الاستقرار في المنطقة. اهتم عن كثب بأي منطقة ترى بها شباك عناكب. تثبط إزالة الشباك العناكب عن إعادة الاستيطان في نفس المنطقة. استبدل الصناديق المصنوعة من الكرتون بالحاويات البلاستيكية المحكمة.   يعد هذا مهم بشكل خاص لتنظيف الأقبية والعليات والخزائن والحظائر والأماكن المظلمة الأخرى بسبب الكراتين. ت


Регулярно тренируйтесь. Правильно питайтесь. Бросайте курить. Проконсультируйтесь с врачом. Ежедневно принимайте аспирин.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ركِّز على التدريبات التي تسرع الدورة الدموية، مثل الجري، وركوب الدراجات، وتمارين المقاومة.   يجب أن تهدف لممارسة تمارين متوسطة الشدة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة 5 مرات أسبوعيًا. بدلًا من ذلك، يمكن أن تمارس التمارين المنشطة للدورة الدموية لمدة 25 دقيقة 3 أيام في الأسبوع مع يومين إضافيين لألعاب القوى. زيت الزيتون، والمكسرات، والأسماك، تعد جميعها مصادر للكوليسترول المفيد الذي يساعد على حماية قلبك. بدلًا من ذلك، تجنب الطعام الغني بالدهون المشبعة والمتحولة. إن الأطعمة المصنعة مصدر رئيسي للدهون غير المشبع


Режьте лук в перчатках. Используйте кухонный комбайн.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أفضل طرق منع رائحة البصل من الالتصاق بيديك هي حماية يديك عند التقطيع، ويمكنك فعل ذلك عن طريق القفازات الجلدية أو البديلة للقفازات الجلدية. قبل تقطيع البصل، ارتدي زوجًا من القفازات الضيقة ولا تنزعيها إلا بعد أن تنتهي من التعامل مع البصل. يمكنك استخدام نفس الخدعة لمنع رائحة الثوم والسمك من الالتصاق بيديك. من طرق منع التصاق رائحة البصل بيديك الأذكى على الإطلاق أن تتجنبي تقطيعه من الأساس! عندما تحتاجين إلى استخدام البصل في طبق ما، قشريه أولًا ثم استخدمي مُحضر الطعام لتقطيعه. بتلك الطريقة، ستحصلي