Если вы чувствуете, что готовы сегодня пробежаться километр-другой, не откладывайте это дело. На первых порах не заботьтесь об экипировке. Перед пробежкой делайте разминку, а после пробежки — упражнения для растяжки мышц. Изучите окрестности.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مهما قرأت عن كيفية الاستعداد للركض، لن يضاهي هذا الممارسة العملية. لديك الكثير من الوقت لشراء ما يلزمك والتدرب لتطوير نفسك. قد تمتلك أفضل حذاء رياضي بالعالم، لكنه لن ينفعك إن لم تبدأ بالركض بالفعل.   يمكنك ممارسة الركض في أي مكان، على الأرصفة أو في الحدائق أو حول أحد المسارات المخصصة في المدارس. ابتعد عن الطرقات قدر الإمكان، إذ تكون حركتك عند الركض سريعة لدرجة يصعب على السائقين والمشاة إدراكها. إن كان لديك عضوية في أحد الأندية الرياضية، يمكنك الركض هناك على جهاز السير. قد يزعجك حركة جسمك أثناء ا


Если вы этого еще не сделали, создайте аккаунт в PayPal. Зайдите в свой аккаунт. Далее выберите "Услуги для торговцев. Выберите желаемую кнопку. Выберите "Сохранить изменения" внизу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أولًا من امتلاكك لحساب على باي بال (اطلع على القسم الأول من المقال لمعرفة كيفية إنشاء حساب). يمكنك الآن تلقي الأموال من عملائك بمجرد ضغطهم على زر "الدفع عبر باي بال" الذي يمكنك إدراجه بسهولة شديدة في موقعك الإلكتروني. لا يحتاج العملاء إلى امتلاك حساب عبر باي بال، بل يمكنهم الدفع بواسطة البطاقات الائتمانية أو بطاقة الخصم أو الحسابات البنكية الجارية.  يمكنك باي بال كذلك من إرسال الفواتير عن طريق زر "ادفع الآن" المرتبط بموقع باي بال، والذي يتيح لعملائك الدفع الفوري. اضغط على زر "تسجيل الدخول"


Если есть такая возможность, пересмотрите свое расписание. Распределите задачи между коллегами. Возьмите паузу и отдохните от привычного распорядка дня. Проводите время среди коллег или сверстников на разных встречах или на занятиях.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بدلًا من محاولة القيام بكل مهام اليوم في نفس الوقت، اضبط جدولك بحيث تكون المواعيد الهامة في بداية اليوم. إذا كنت تعاني من الحرمان من النوم فغالبًا ما سيكون مستوى طاقتك أعلى في الصباح وستشعر بالخمول في نهاية اليوم. حدد جدولًا تقوم فيه بوضع المهام الهامة في أولويتك قبل أن تنفد طاقتك. إذا لم تكن قادرًا على إعادة ترتيب جدولك، حدد فترة راحة لأخذ قيلولة أو لاحتساء الكافيين بين الاجتماعات أو المهام حتى تظل مستيقظًا ومنتبهًا. إذا كان لديك زملاء عمل يتعاطفون مع حرمانك من النوم، حاول أن تسلمهم بعض مهامك ل


Если лисы устроили логово на вашей территории, подождите, пока лисята подрастут. Обработайте пути проникновения в логово репеллентами. Ежедневно обновляйте репеллент. Когда лисы покинут логово, заблокируйте доступ к нему.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك -إذا كان للثعلب عائلة في باحتك- أن تسمح لهم بالبقاء حتى تكبر الثعالب بما يكفي للتنقل، ستتمكن من المغادرة الآمنة بعمر 9 أسابيع حين تبدأ الصيد مع والديها. يحدث هذا غالبًا في أواخر الربيع أو بداية الصيف.  تكون الثعالب الصغيرة بعمر 4 أو 5 أسابيع تقريبًا حين ترى خارج الجحر لأول مرة، امنحها شهرًا آخر قبل طردها. تتخذ معظم الأوكار في مساحات مغلقة مثل أنابيب تصليح السباكة أو الملاذات الصخرية. اغمر الخرق أو القش في طارد تجاري للثعالب وضعه في طريق المدخل، راكمه في كومة مرتفعة دون حجب وصول الث


Если на затирку что-нибудь пролилось, то убирайте это сразу же. Регулярно удаляйте небольшие пятна. Проветривайте помещение. Нанесите на затирку герметик. Покрасьте затирку в другой цвет. Своевременно заменяйте затирку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد ترك عصير التوت البري أو البرتقال على الجبس لبضع ساعات طريقة مؤكدة للحصول على بقعة جديدة، لذلك إذا سُكب شيئًا على الأرضية، امسحه بواسطة خرقة مبللة في أقرب وقت مع إزالة آخر أثر.  إذا ظلت البقعة موجودة، اسكب القليل من بيروكسيد الهيدروجين عليها واتركه لمدة دقيقة ثم امسحه بقطعة قماش نظيفة. يمكن أن تسبب الانسكابات الجافة تلطيخ الجبس أيضًا إذا تُركت على الأرضية لذلك اكنس ثفل البن وتكتلات الأوساخ والمواد الصلبة الأخرى عند سقوطها في الحال. لتجنب القيام بالتنظيف العميق أحيانًا، عالج البقع الصغيرة عند


Если он спрашивает о вас. Если он постоянно увивается за вами. Подумайте, раскрывается ли он перед вами. Обратите внимание, если он говорит с вами низким голосом. Если он всегда говорит вам легкие комплименты. Обратите внимание, если он без причины смеется возле вас.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل سمعتِ أنه سأل عنكِ أصدقائك؟ هل سأل إن كنتِ مرتبطة أم لا؟ إن كانت الإجابة بنعم ففي الأغلب سوف يكون معجبـًا بكِ. ولكن من الصعب جدًا أن تعرفي إن كان يسأل عنكِ دون أن تسألي أنتِ بنفسك إن كان يسأل عنكِ أم لا؛ لأنه سوف يتضح حينها أنكِ تسألين لتعرفي لأنكِ معجبة به. لكن إن علمتِ أثناء الثرثرة مع أصدقائك أنه كان يسأل عنكِ فاعلمي أنه معجبٌ بكِ. فقد يكون الشخص منجذبًا إليك لدرجة أن ينتهي به الأمر للحديث عن حبه لأفلام عمر الشريف أو عن علاقته بأخته الصغيرة. فهذا النوع من الحديث الأريحيّ ينبع من حقيقة أنه


Если срединная локтевая вена не видна, поищите другую вену. Есть места, из которых брать кровь нежелательно. Подправьте неправильно введенную иглу. Если у вас не получилось взять кровь со второй попытки, попросите коллегу сделать это за вас.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تستطع تحديد مكان الوريد الموجود في باطن المرفق في أي من الذراعين، فابحث عن غيره.  افحص الذراع نزولًا حتى تجد الوريد البازلي (basalic) أو الكافلي (cephalic)، وقد يكونان ظاهرين للنظر كذلك. اطلب من المريض أن يخفض مستوى ذراعه ويقبض أصابع يده ليبرز العروق أكثر.  يجري الوريد الكافلي بطول الذراع من ناحية الكعبرة، ويجري البازلي بطول ناحية الزند. يستخدم الكافلي أكثر من البازلي؛ لأن الأخير غير محكوم في مكانه بالأنسجة المحيطة؛ وبالتالي أسهل في الانزلاق بعيدًا عن الإبرة أثناء السحب. إذا لم تستطع إيجا


Если у вас нет возможности срезать стебель со взрослого растения, попробуйте вырастить драцену из семени. Посадите семена в горшок до последних морозов при температуре от 18 до 21 °C. Замочите семена на 4–5 дней перед посевом. Посадите семена в землю в маленький горшок. Накройте горшки пластиком, чтобы удержать влагу внутри. Подождите 30–40 дней.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أن زراعة تنين مدغشقر من البذور ممكنة جدًا لكنك قد تحتاج لتجربة هذه الطريقة بضع مرات لتحصل على نتيجة. تصعب زراعة العديد من أنواع الأشجار من البذور وهذه النبتة ليست استثناءً. هذا الخيار متاحٌ إذا كنت تريد تحديًا زراعيًا.  يمكنك شراء بذور تنين مدغشقر عبر الإنترنت لكنها قد تكون مكلفة أكثر من النبتة الأم. سيحاكي هذا دورة نمو النبات الطبيعية ما يساعد في تحفيز التبرعم. ضع البذور في وعاء ماء دافئ. ليس عليك تغيير الماء كل يوم فهذا يحفز التبرعم أيضًا. املأ الإصيص بسماد لنمو البذور أو خليط من أجزاء متك


Если у вас с партнером еще не было секса, лучше не делать никаких выводов самому, а попросить разрешения. Снимайте одежду партнера медленно. Сорвите ремень. Задержите руки вашего партнера/партнерши. Украдкой снимите штаны вашего партнера. Снимайте всю одежду зубами. Не нужно возиться с бюстгальтером больше пары секунд.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت لم تمارس الجنس مع شريكتك بعد فلا تضع أي افتراضات، فحتى وإن كانت متشوقة للجنس الليلة فستكن مرتاحة أكثر في خلع ملابسها بنفسها.  إذا كان التوقف لطرح سؤال كل عدة دقائق محرجًا لك، فجرب إمساك زر أو سحاب أو رباط الحمالة ثم النظر إلى شريكتك بحاجب مرفوع ونظرة تعجب بدلًا من ذلك. لا شيء يقتل الجو المثير بقدر لكم شريكتك لك في وجهك لأنك خلعت ملابسها بعنف. إذا كنت تخلع ملابس شريكتك، فيجب أن تفعل ذلك ببطء وبإثارة. خذ بعض الوقت بين كل قطعة ملابس وقم بتقبيل ما انكشف من جسمها أو مرر يديك على جسمها كله بهد


Если у мужчины есть некоторые опасения, заверьте его, что вы никуда не спешите. Не принимайте отказ на личный счет. Не торопитесь представлять партнера ребенку. Найдите хороший баланс для совместного воспитания.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخبريه أنكِ لا تتوقعين منه أيّة شيء إذا ما كان قلقًا حيال مواعدة أم عزباء ولكنه في نفس الوقت يبادلك الإعجاب، وأنكِ غير مهتمة بأن تبحثي لطفلك عن أب جديد. يُمكنِك أن تقولي "نحن على ما يرام في هذه المرحلة من حياتنا، وأعتقد أنه من حقي أن أستمتع بصحبة البالغين." في بعض الأحيان قد تصطدمين بشخص غير مستعد لأن يواعد أم عزباء أو غير مستعد لوجود طفل في حياته، قد تشعرين حينها بالصدمة خاصة إذا كان الشخص يروق إعجابك بالفعل، ولكن ذكري نفسك أن الأمر ليس شخصي وأنكِ لست السبب تحت أي ظرف من الظروف. احترمي قرار الش


Есть и другие причины, по которым собака мочится дома. Отведите собаку к ветеринару. Если собаке поставили диагноз, займитесь лечением.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب الظن أن كلبك لا يتصرف على هذا النحو لإغاظتك  وإنما قد يكون السبب سببًا طبيًا مثل السكري الذي يُسبب التبول المتكرر نتيجة تناول السوائل الزائدة.  عادة ما يكون كلبك على دراية بضرورة التبول في الخارج ولكنه يحتاج للتبول من جديد فور عودته إلى المنزل. تتبول الجراء داخل المنزل فور عودتها من الخارج لعدة أسباب مثل ضعف عضلات المثانة وعدم استيعابها لما هو مقبول أو مرفوض بخصوص عملية التبول. اصطحب كلبك إلى عيادة الطبيب البيطري إذا استمر في التبول داخل المنزل من أجل إجراء الفحوصات اللازمة مثل فحوصات الدم


Есть ли у щенка зубы? Есть ли у щенка клыки? Есть ли у щенка резцы? Есть ли у щенка первые премоляры? Прорезались ли последние пары резцов и премоляров? Все ли молочные зубы прорезались? Начали ли прорезаться постоянные зубы?

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجراء حديثة الولادة لا تحمل أسنانًا في فمها، وغالبًا لم تتفتح عيناها بعد كما أنها تقضي الوقت في رعاية الكلبة الأم. إذا كان الجرو بلا أسنان فإن عمره لم يتجاوز الثلاثة أسابيع بعد. الأنياب هي الأسنان الأربعة الحادة التي تنمو في فكي الكلب، اثنان بالفك العلوي واثنان بالفك السفلي. الأنياب هي أولى الأسنان التي تظهر لدى الجرو في الفترة بين الأسبوع الثالث والرابع من عمره. القواطع هي الأسنان الصغيرة الأمامية بين الأنياب، وتنمو مجموعتين من القواطع عقب نمو الأنياب في الفترة بين الأسبوع الرابع والخامس من عم


Ешьте «усыпляющую» пищу. Ешьте легкую пищу. Воздерживайтесь от кофеина и алкоголя. Попробуйте принимать добавки магния. Посоветуйтесь с врачом относительно снотворных средств.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نعني بالمخدرة أي ما تحثك على النوم، على سبيل المثال، تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من الأحماض الأمينية المحفزة على النوم كالتريبتوفان مثل الجبن والدجاج ومنتجات الصويا والبيض وفول الصويا والسمك واللبن والديك الرومي والمكسرات وزبدة الفول السوداني وحبوب قرع العسل وحبوب السمسم. اختر الأطعمة التي تحتوي على العناصر السابقة لتتناولها على العشاء.  تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المركبة، لتحفيز التريبتوفان بشكل أكثر فاعلية، وقدر منخفض أو ضئيل من البروتينات. تتيح الكربوهيدرات بيئة خصبة للتريبتوفان


Ешьте высококалорийную пищу. Ешьте много белка. Пейте больше воды.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت بحاجة لوقودٍ إضافي لتضخيم عضلاتك. لا يعني ذلك أن تستمد السعرات التي تأكلها من الأطعمة السريعة، فالإكثار منها سيعيق تقدمك فحسب. كل الكثير من السعرات من مصادر غذائية صحية للحفاظ على قوتك.   تناول اللحوم الصافية والسمك والبيض ومنتجات الألبان. المكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة من الأصناف الرائعة أيضًا. كل كميات هائلة من الفاكهة والخضروات. اختر الدهون الصحية المستمدة من زيوت المكسرات وجوز الهند وزيت الزيتون. حاول الحد من الدهون التقابلية والحيوانية الموجودة بالأطعمة المقلية والمعالجة. يستخدم جس


Ешьте достаточно белка. Употребляйте биотин. Употребляйте витамины A и C. Употребляйте омега-3 жирные кислоты. Поддерживайте водный баланс. Обратитесь к врачу, если у вас выпадают волосы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتكون الشعر من البروتين مما يجعله أحد أهم مكونات النظام الغذائي الجيد للحصول على شعر صحي. افحصي نظامكِ الغذائي وتأكدي من احتوائه على كميات وفيرة من البروتين يوميًا. لن ينتج جسدكِ الكثير من الشعر إذا نقص البروتين في نظامك الغذائي.  تناولي لحومًا خالية من الدهون وأسماك وبيض ومنتجات الألبان لأنها غنية بالبروتين. تعد الفاصولياء والخضراوات الورقية والتوفو مصادرًا غنية بالبروتين للنباتيين. البيوتين هو فيتامين ب الضروري لنمو الشعر ويوجد في المنتجات الحيوانية بشكل كبير، لذا يعاني معظم النباتيين من نقص ف


Ешьте меньше соли. Поддерживайте здоровый вес тела.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسبب الملح بحبس الجسم للماء والتهابه مما قد يضغط على الأوعية الدموية ويؤدّي إلى سوء الدورة الدموية. جرّب تقليل كمية الملح الذي تتناوله إلى النصف وتجنّب رش الملح الإضافي على الأطعمة بعد تحضيرها.  حضّر الطعام بنفسك عوضًا عن تناول الطعام بالخارج. لن تعرف أبدًا كمية الملح المستخدمة في المطاعم، وتكون هذه الكمية عادةً أكثر مما تتوقّع. تجنّب الأطعمة الخفيفة المالحة والأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة للتسخين. اشرب الكثير من الماء لطرد الملح من جسمك. تحتاج إلى شرب لترين من الماء تقريبًا كل يوم للحفاظ على


Ешьте много фруктов и овощей. Употребляйте соевое молоко или принимайте изофлавоны сои. Попробуйте какао. Принимайте шиповник. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами. Ешьте чеснок. Добавьте омега-3 жирные кислоты в свой рацион. Пейте чай. Пейте больше воды.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستمدك الفواكه والخضروات بالفيتامينات والمواد المغذية التي تحتاجها بشرتكِ للمعان والتألق؛ تناولي عدة وجبات صغيرة من الفواكه والخضروات على مدار اليوم. الفطر مفيد بشكل خاص في لمعان البشرة. إذا اخترت المكمل، خذي 160 مجم في اليوم. بروتينات الصويا هامة لبناء الكولاجين وحماية الكولاجين من ضرر الجذور الحرة. هذه المكملات غنية بفيتامين ج وستساعد على جعل بشرتك تبدو يانعة. هذه المكملات غنية بفيتامين ج وسوف تحافظ على نضارة بشرتكِ. ابحثي عن فيتامينات تحتوي على 100% من الجرعة اليومية اللازمة لك من فيتامين أ وف


Ешьте много чеснока. Приготовьте цитрусовый спрей. Используйте эфирные масла как средство для отпугивания блох. Просмотрите другие способы борьбы с укусами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لبعض الأسباب البراغيث لا تستسيغ طعم الثوم. جهز طبقك المفضل بالثوم أو أى طبق آخر و تناوله بخبز الثوم. لا تعط أي ثوم لكلبك حيث يعتبر سام له. لا تحب البراغيث رائحة الموالح. قطع ثمرة ليمون لشرائح رفيعة وأضفها لبعض المياه واغلها. دعها طوال الليل وفي الصباح رشها على المناطق التي تشك في وجود البراغيث فيها (الكاحلين والذراعين على الأخص). يجب أن يساعد هذا في منع عضات البراغيث المستقبلية ويجعل رائحتك جميلة أيضًا! تساعد العديد من الزيوت العطرية في درء البراغيث بسبب رائحتها القوية. استخدم هذه الزيوت لمصلحتك


Ешьте мюсли так, как вы бы ели обычные хлопья, ведь мюсли общепринято считаются одной из разновидностей зерновых хлопьев. Добавьте в мюсли дольки свежих или мороженных фруктов. Также попробуйте сухофрукты. Попробуйте замачивать мюсли на ночь. Добавьте мюсли во фруктовый коктейль. Смешайте мюсли с яблочным пюре. Сварите кашу из мюсли. Попробуйте замочить мюсли в кофе или апельсиновом соке.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة التقليدية والشائعة لتناول الموزلي هي كما لو تتناول طبق من طعام الحبوب عن طريق إضافة نصف كوب من الحليب المُفضل إلى كمية متساوية من الموزلي في الوعاء.  جرب ماركة مُفضلة من الزبادي السادة (أو المنكه إذا كنت ترغب في المزيد من الطعم المُحلى) بدلًا من الحليب للحصول على فوائد البروبيوتك ونكهة وقوام مختلف. جرب تسخين الحليب ثم اترك الموزلي منقوعًا لبضع دقائق في الحليب الساخن مما يجعله يشبه دقيق الشوفان أكثر. يمكنك صب الحليب البارد على الحبوب في وعاء الميكروويف ثم تسخين الخليط بأكمله في الميكروويف


Ешьте острую пищу. Выпейте горячего. Употребляйте больше кофеина. Выпейте чего-нибудь алкогольного.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُحفز الأطعمة الحارة والتوابل من عمل الغدد العرقية على مدار الوقت، كما أنها تحفز عمليات الأيض وتقوي من جهازك المناعي مما يجعلك تحصد أكثر من فائدة في نفس الوقت. جرّب بعض الأطعمة المكسيكية أو التايلاندية أو الهندية أو الفيتنامية للتعرف على الاختيارات الحارة المتاحة.  ابدأ وجبتك بقليل من مُكعبات الفلفل الحرّيف أو الصلصة الحارة أو الفلفل الأحمر. اجعل كوبًا من اللبن في متناول يدك لمعادلة التأثير الحار لهذه الأطعمة إذا ما زاد عن الحد المطلوب. اصنع لنفسك كوبًا ساخنًا من الشاي أو القهوة أو الشيكولاتة ال


Ешьте пищу, которая поможет вам бороться с выпадением. Пейте больше воды. Избавьтесь от стресса. Запишитесь на прием к врачу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فقدان التوازن الغذائي يكون السبب في الكثير من حالات فقدان الشعر. النظام الغذائي السيء قد يؤدي إلى نقص فئة معينة من المواد الغذائية (كالبروتينات أو الكربوهيدرات أو الدهون أو المعادن أو الفيتامينات) مما يؤدي بدوره إلى المشكلات الصحية ومنها فقدان الشعر. لحماية صحة شعرك وصحتك بشكل عام، قم بإضافة بعض - أو كل - الأطعمة التالي ذكرها إلى نظامك الغذائي:  تناول الفواكه والخضروات الحمراء والصفراء والبرتقالية (مثل الجزر والبطاطا والفلفل والكانتالوب) فهي مليئة بمادة البيتا كاروتين (فيتامين أ). وقد أظهرت بعض


Ешьте побольше экологически чистых продуктов. Повысьте потребление клетчатки. Обратите внимание на продукты, содержащие полифенолы. Включите в свой рацион продукты, содержащие серу. Включите в свою диету побольше крестоцветных овощей. Ешьте больше грибов. Ешьте красный виноград. Пейте зеленый чай. Ешьте плоды гранатового дерева. Принимайте подходящие вам витамины.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب المبيدات الحشرية والكيماويات المستخدمة في إنتاج الأطعمة في بعض التأثيرات المشابهة لزيادة الاستروجين في الجسم عندما يقوم جسدك بامتصاص هذه المواد، ولهذا يحول تناول الطعام العضوي بينك وبين التعرض لهذه الكيماويات الضارة. يقوم الكبد بطرد الاستروجين الزائد إلى العصارة الصفراوية والتي تمر بدورها من خلال الأمعاء أثناء عملية الهضم، ولهذا يساعدك تناول الألياف في عملية الهضم وعملية التخلص من الاستروجين المتواجد بالعصارة الصفراوية.  من أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف: الفاكهة والخضروات والحبوب. أثبتت ال


Ешьте порции достаточного объема. Ешьте достаточно белка. Убедитесь, что вы употребляете достаточно витамина D. Ешьте достаточно железа. Не забудьте о цинке. Убедитесь, что вы потребляете достаточно витамина B-12. Определите, получаете ли вы достаточно йода. Употребляйте в пищу продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الممكن أن تحصل على المواد الغذائية التي تحتاجها كاملًة عند اتّباع الحمية النباتية مع أكل منتجات الألبان والبيض، لكن كما الحال مع أي خطة وجبات، يجب أن توازن بين الأطعمة التي تتناولها.  أفضل طريقة لفعل ذلك هي عبر تناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات، والبقوليات (الفول والعدس)، والأجبان، والزبادي، والحبوب (القمح، الرز، الشوفان، إلخ.)، والأطعمة الأخرى. هذا يضمن لك الحصول على المواد الغذائية المناسبة وتجنّب أي نقص فيتامينات أو معادن.  كمية الأطعمة المحددة التي تحتاجها تختلف على أساس مستوى السعر


Ешьте продукты, которые богаты витаминами С и Е. Выпивайте, по крайней мере, восемь стаканов воды в день. Принимайте масло семян бурачника или добавки рыбьего жира. Употребляйте бульон из костей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل هذه الفيتامينات على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم وبالتالي تبطئ عملية الشيخوخة، كما تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) على زيادة إنتاج الكولاجين مما يحسن من ترطيب البشرة بمرور الوقت.  من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج): الفواكه الحمضية والبرتقال والكيوي والبروكلي والطماطم والقرنبيط. كمية الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين (ج) هي 75-90 ملجم. من المصادر الغنية بفيتامين (هـ): زيت الزيتون والأفوكادو والبروكلي والقرع والبابايا والمانجو والطماطم. مقدار الاحتياج اليومي منه هو 15 ملجم. من الأطعمة الغنية


Ешьте продукты, которые способствуют росту ресниц. Посоветуйтесь с дерматологом. Сходите к пластическому хирургу.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النظام الغذائي الصحي هو المفتاح. ركزي على تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات. الأطعمة مثل السمك، والبيض، والفول، وبروتين الصويا، والزبادي يساعدون على نمو الرموش. أسماك السلمون هي مصدر كبير لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على نمو أظافر قوية، وشعر لامع ورموش طويلة. تستخدم الكثير من النساء فيتامين (ب) المركّب المعروف باسم "بيوتين" لرموش وشعر أطول وأكثر صحة. يمكن أن يصف لكِ "لاتيز"، وهو الدواء الوحيد المعترف به من هيئة الأغذية والعقاقير الأمريكية لنمو الرموش. الآثار الجانبية الوحيدة التي ذُ


Ешьте фрукты и овощи. Употребляйте полезную для кожи пищу. Употребляйте продукты, богатые витаминами A, C и E. Употребляйте достаточно омега жирных кислот. Пейте воду. Употребляйте продукты без добавления сахара.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يضمن تناول الأطعمة التي تأتي في ألوان قوس قزح أنكِ ستحصلين على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة بشرتكِ. تساعد الفواكه والخضروات على تعزيز صحة البشرة لأنها تعزز صحة الجسم في الأساس. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، كما تساعد في تنظيم معدلات السكر في الدم وتنظيم الوزن وتساعد كذلك في عملية الهضم.  تناولي الخُضر الورقية الداكنة. تناولي الأطعمة ذات الألوان الزاهية، مثل البرتقالي والأزرق والأصفر وال


Ешьте фрукты. Ешьте овощи. Добавляйте зелень в ваши блюда. Съешьте кусочек хлеба.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخصائص التي تسبب أكسدة الفواكه (تحوُّل سطح الفاكهة للون البني عند قطعها) تعمل أيضًا على محاربة رائحة الثوم والبصل. الفواكه قوية التأثير تشمل التفاح والكمثرى (الإجاص) والبرقوق والخوخ والمشمش والدراق والعنب والكرز والباذنجان. الخضروات الأشد قوة في محاربة رائحة الثوم والبصل تشمل السبانخ والخس والبطاطس. تناول هذه في وجبة غنية بالثوم أو البصل. الريحان والبقدونس بالأخص يعتبرا أكثر إضافات عشبية تأثيرًا على رائحة الثوم والبصل. أضف هذين لوجبتك أو تناول البقدونس بعدها. نقص الكربوهيدرات يمكن أن يسهم في را


Ешьте часто, но небольшими порциями. Пейте больше жидкости, чтобы предотвратить запор. Следуйте послеоперационной диете, которую посоветовал вам врач. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Оставайтесь максимально активными, чтобы избежать газов. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема размягчителя стула.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون الهضم بعد جراحة البطن عسيرًا بعض الشيء، لذلك من الأفضل الحرص في تناول الطعام. لا تتناول كميات كبيرة من الطعام في وقت واحد، حيث أن ذلك يُجهد الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ، وإنما تناول بدلًا من ذلك وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة في أوقات متفرقة من اليوم للحفاظ على طاقتك.  تناول وجبات سهلة الهضم مثل الشوفان أو السلطة أو الحساء. اختر وجبات خفيفة مثل الموز أو التفاح أو المقرمشات المُعدَّة من الحبوب الكاملة. اسأل طبيبك متى يمكنك استئناف نظام أكلك الطبيعي. الإصابة بالإمساك والانتفاخ أمر شائع بعد الج


Живите настоящим моментом. Развивайте чувство собственного достоинства и повышайте самооценку. Замените негативные мысли на положительные. Запишите свои достижения и сильные стороны. Работайте вместе с другими людьми, общайтесь напористо.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نتف الشعر عادة ما يكون نتيجة لعملية رفضك لتقبل حقيقة المشاعر السلبية أو غير المريحة التي تمر بها.  استخدم أساليب الاسترخاء العقلي لمساعدتك على أن تكون أكثر تقبلًا لهذه المشاعر، بوصفها جزء طبيعي من التجربة الإنسانية. لا يجب بالضرورة أن يتم تجاهلها. عندما تخف حدة الرغبة الملحة لتجنب المشاعر السلبية، فإن حافز نتف الشعر سوف يقل بدوره.  من أجل القيام بتمارين تصفية الذهن، اجلس في مكان هادئ ومريح وخذ أنفاس عميقة؛ ابدأ بالشهيق لمدة أربع عدات ثم أمسك أنفاسك لمدة أربع عدات ثم أخرج الهواء في الزفير لمدة أر


Жуйте жевательную резинку. Сосите кубики льда. Пейте больше воды. Пейте травяные или ароматизированные чаи. Чистите зубы. Пососите мятные или другие леденцы без сахара.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي مضغ العلكة إلى تحفيز الدماغ والمعدة للاعتقاد بأنك على وشك تناول الطعام أو الشعور بالشبع. لا يؤدي ذلك إلى تحفيز الدماغ للشعور بالشبع فقط، حيث سيضمن كون فمك مشغولًا بحيث لا يمكن تناول الطعام. احرص على استخدام العلكة الخالية من السكر حتى لا تجمع السعرات الحرارية غير الضرورية. قد يؤدي مضغ العلكة إلى حرق 11 سعرة حرارية كل ساعة. يؤدي مص مكعبات الثلج إلى تفعيل نفس شعور الامتلاء عند مضغ العلكة. تمتلك مكعبات الثلج ميزة إضافية هي أنها تذوب لتتحول إلى ماء، ويُشعرك الماء بالشبع أيضًا.  حاول أن تضع بعض


Жуйте жевательную резинку. Хорошо вымойте руки с мылом. Умойте лицо. Проветрите волосы. Воспользуйтесь влажными салфетками.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ ببعض العلكة معك دائمًا حتى تحصل على نفس منتعش بعد التدخين. إضافةً إلى بعض الطرق الأخرى، مضغ العلكة أسهل وأفضل طريقة لتغطية رائحة دخّان السجائر. يمكنك أيضًا التفكير بمضغ العلكة أثناء التدخين ومن ثم مضغ علكة أخرى بعد التدخين. حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة إن أمكن ذلك قبل تمكن أي أحد آخر من شمّك. تزول رائحة معطّر النفس بسرعة عادةً، إلا أنه يمكنك استخدامه أو استخدام غسول الفم. تتعلّق معظم الرائحة باليد التي استخدمتها لإمساك السيجارة، وغسل يديك بشكل جيد الطريقة الأكثر عملية لإبعاد رائحة الدخّان عن


За неделю до осветления начните наносить кондиционер глубокого увлажнения на жесткие или волнистые волосы. Подберите подходящий тип осветляющих средств. Подберите подходящий проявитель. Купите два осветляющих набора, если у вас густые волосы или если они опускаются ниже плеч. Не мойте волосы перед осветлением.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون الشعر الخشن أو المجعد أكثر عرضة للتكسر أثناء وبعد عملية التشقير، لذا اختاري بلسمًا عميقًا خاليًا من الكبريت ويحتوي على الزيوت الطبيعية كزيت الأرجان أو زيت جوز الهند واحرصي على استخدام هذا البلسم كل ليلة لمدة أسبوع قبل التشقير.  ضعي كمية وفيرة من البلسم على شعرك الجاف ومشطيه برفق باستخدام ممشط واسع الأسنان ودعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. عادةً ما تحتوي عدة التشقير على كيس من بودرة التشقير وزجاجة من مُظهر اللون السائل. تعتمد قوة المشقر على مُظهر اللون، لكن يجب أن تختار


Заботьтесь о своем здоровье. Не забывайте про другие части своей жизни. Расценивайте неудачи как бесценный опыт. Относитесь к советам разумно. Не забывайте о развлечениях.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تدع صحتك النفسية والجسدية تنحدر لأنك تريد إنشاء عملك الخاص. إذا أردت حقًا أن تتقدم بحياتك، عليك أن تجعل صحتك هي أولويتك القصوى، وليس المال المودع في حسابك في البنك. مهما كنت منشغلًا، تظل هناك بعض الأشياء التي يجب عليك أن تفعلها، إذا أردت أن تحافظ على سلامتك العقلية وسلامتك الجسدية:   خصص وقتًا للاسترخاء كل يوم. إذا كان هناك شيئًا يضايقك، تحدّث عنه بدلًا من كبته في داخلك.      احظَ على الأقل بـ7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، وحاول أن تنام وتستيقظ في مواعيد ثابتة تقريبًا. النوم لمدة أربع ساعات


Заботьтесь о себе. Создайте хороший баланс между работой и жизнью. Установите границы в отношениях Ставьте цели, которые сделают вас счастливым. Периодически переосмысливайте свои желания и потребности.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعب عليك استكشاف ذاتك إذا كنت مشغولًا بالعمل وتشعر بالضغط في حياتك، لذا أنت بحاجة لأن تتعلم كيفية الاهتمام بنفسك، سواء بدنيًا أو عاطفيًا. تدرب على عادات الاعتناء بالذات لتشعر بمزيد من السلام النفسي تجاه ذاتك.  تدرب بدنيًا لمدة ٢٠ دقيقة يوميًا على الأقل، سواء بالذهاب للتمشية أو ممارسة التدريبات القلبية. احصل على قسطٍ مناسب من النوم ما بين ۷ إلى ٩ ساعات كل ليلة.  اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة. خصص بعض الوقت يوميًا للاسترخاء. جرّب ممارسة التأمل أو غيره من الأنشط


Забудьте все, что вам говорили о плаче. Подумайте о преимуществах плача. Поймите, из-за чего вы не даете себе плакать. Разрешите себе плакать.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تم تلقينك في صغرك أن الشجعان لا يبكون؟ فالكثير من الأشخاص الناضجين لديهم مشكلة في التعبير عن مشاعرهم. لكن يظل البكاء جزء أساسي من حياتنا يعزز من صحتنا النفسية. ويمكننا أن نعبر بالبكاء عن مشاعر الحزن، والألم، والخوف، والسعادة، أو حتى مجرد الشجن أو الإفراط في المشاعر. وهو طريقة صحية جدًا للتعبير عن هذه المشاعر وإطلاقها.  يجد الرجال صعوبة أكثر من النساء في البكاء، وذلك غالبًا لأنهميتعلموا منذ صغرهم بأن يكبتوا مشاعرهم، لكن يظل البكاء أمر طبيعي سواء بالنسبة للنساء أو الرجال حتى وإن كانوا يفعلونه ق


Заварите горячий чай. Приготовьте ягодный ромовый чай. Попробуйте чай с молоком, специями и виски.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نجد أيضًا من أنواع المشاريب الكحولية الساخنة أنواع بطعم الشاي. ابدأ بعمل الخليط بغلي 240 ملليلتر من الماء ووضع ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وثلاثة قرنفلات كاملة وعود قرفة وظرفي شاي أخضر أو أحمر واتركها تغلي لخمس دقائق ثم أخرج أكياس الشاي من السائل.   أعد تسخين الشاي لمدة دقيقة في الميكروويف ثم أضف عليه بعد ذلك عدد 2 ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة أخرى من عصير الليمون. صب من 30 إلى 60 ملليلتر من الويسكي على الكوب وقلب كل شيء بملعقة وتناول الخليط دافئًا. هناك خليط لذيذ وساخن من الشاي الع


Заведите домашнее животное. Общайтесь с соседями, одногруппниками, коллегами.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج البشر إلى المحبة فبدونها هناك خطر أن يصبحوا عنيفين وكارهين للعالم من حولهم. عادةً ما تكون الحيوانات المنزلية مصدرًا للمحبة وتمنحك الكثير منها بلا نهاية.   تمنحك الحيوانات أيضًا من تتحدث معه. لا، ليس من الغريب أن تتحدث إلى حيوانك بل الغريب ألا تفعل. لكن انتبه ألا يرد الحيوان عليك (ما لم يكن من أنواع الطيور التي يمكنها التحدث). اطلب مساعدة مختصٍ إذا حدث ذلك. الأسماك الاستوائية والهامستر والببغاوات وطيور البرقش خياراتٌ رائعةٌ إذا كنت متحفظًا ومكتفيًا بذاتك. جرب قطةً إذا كنت تحب القليل من التف


Заведите хорошие привычки. Занимайтесь тихими и успокаивающими вещами перед сном. Войдите в режим. Улучшите обстановку, в которой вы спите.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعب عليك الاستيقاظ ومغادرة الفراش إذا لم تكن تتبع العادات السليمة للنوم، فقبل أن تفكر في تغيير نظام نومك عليك أن تتفهم بعض القواعد وتتبعها حتى تضمن الحصول على قسط مريح من النوم ومنها:  تجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم بعدة ساعات، فكليهما له تأثير سلبي على جودة النوم.  تجنب الأطعمة الحرّاقة والدهنية في المساء، تتسبب هذه الأطعمة في إثارة معدتك بشكل سلبي يتعارض مع نومك.  لا تتصفح الهاتف المحمول أو الألواح الإلكترونية قبل النوم. أثبتت الأبحاث أن إضاءة وإشعاعات هذه الأجهزة تتسبب في التأثير بشكل


Заведите четыре банки. Подпишите банки. Украсьте банки. Используйте эти банки, чтобы решить, как использовать деньги.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أجل الاحتفاظ بمدخراتك ينبغي إنشاء نظام للادخار. يمكنك أن تختار نظام الأربعة برطمانات لكي يساعدك أن تحدد كيف يجب أن تستخدم المال الذي يأتيك. اسأل أحد والديك عن توفر أربعة برطمانات فارغة يمكنك استخدامها لصنع نظام ادخارك. إذا لم يكن هناك برطمانات متاحة، يمكنك استخدام زجاجات العصير أو زجاجات المياه الغازية الفارغة. سوف تحتاج فقط أن تكون الزجاجات ذات فوهة واسعة بما يسمح بوضع العملات المعدنية خلالها أو يمكنك أن تصنع فتحة صغيرة في جانب الزجاجة باستخدام المقص. احرص على طلب الإذن من والديك أولًا. لكي


Завершите бизнес-план оформлением заключительной части (VIII). Проверьте и отредактируйте бизнес-план. Подготовьте титульный лист.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا هو الجزء الأخير ومن المفترض أن يقدم معلومات إضافية قد يرغب المستثمرون المحتملون برؤيتها قبل اتخاذ القرار. يجب أن تتضمن الوثائق التي أدخلتها هنا دعما للمزاعم التي قد ذكرتها فيما يسبقها من الأقسام في خطة المشروع.  ينبغي أن يتضمن هذا البيانات المالية تقارير الائتمان والرخص والتصاريح التجارية والعقود والوثائق القانونية (وذلك للإظهار للمستثمرين أن توقعات الإيرادات مضمونة بعلاقات عمل ملموسة)، كما تتضمن سير ذاتية عن كبار الموظفين. راجع خطة عملك من الأخطاء المالية والنحوية. قم بهذا الأمر عدة مرات قب


Завершите сборку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لم يعد يتبقى سوى الزوايا:   إن كان لديك زاوية في الموقع الصحيح فانتقل للنقطة التالية، أما إن لم يكن لديك أي زاوية في موقع صحيح فطبق L2 B2 L’ F’ L B2 L’ F L’. كرر حتى يصير لديك زاوية في الموقع الصحيح. دور المكعب بحيث تكون الزاوية الصحيحة في موقع FUR ويطابق مربع FUR لون مركز F. طبق L2 B2 L’ F’ L B2 L’ F L’. إن لم يكن المكعب قد اكتمل فطبق L2 B2 L’ F’ L B2 L’ F L’ مرة أخرى. انتهيت الآن من حل مكعب روبيك!


Заводите таких друзей, которые делают вас счастливыми. Развивайте свои социальные сети. Выполняйте тяжелую работу. Станьте экспертом. Отдавайте приоритет личным встречам. Не нужно приносить в жертву настоящее ради будущего карьерного счастья. Хватит ждать подходящего времени.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصداقات الجيدة التي يهتم فيها الأصدقاء ببعضهم هي من أسس الحياة الصحية! الأصدقاء مصدر للقوة والمعرفة حين تكون محبطًا. الأصدقاء قد يوصلونك إلى الفرص ويساعدونك على العصف الذهني لحل مشاكلك.   إذا كانت صداقاتك مبنية على أشياء سطحية، كالكحول أو المخدرات أو الماديات، ابحث عن صديق جديد. اذهب إلى الأماكن التي تمثل أعمق اهتماماتك.      إذا كنت تشعر أن صداقاتك غير متوازنة لأنك تعطي أكثر مما تأخذ، حاول أن تعمل على تحسين التواصل مع الأشخاص القابلين للتغير، واهجر أولئك الأنانيين (إن لم تستطع اجتنابهم، حاول أ


Завяжите разговор. Спросите, не хотел бы он/она пойти на свидание. Дайте знать, что нет никаких обид, если человек откажет.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ المحادثة بطريقة عادية لتسهيل طلب الخروج في موعد غرامي وللتقليل من الضغط العصبي الذي قد تشعر به..  قم بإرسال رسالة نصية تسألها فيها عن أحوالها. فإن كنت تريد طرح السؤال وجهًا لوجه، فاذهب إليها لإلقاء التحية وابتسم وحافظ على التواصل البصري معها كي تلاحظ اهتمامك بها. بدلاً من طرح السؤال بشكل مباشر، اسألها إن كانت مشغولة في الغد أو في عطلة نهاية الأسبوع للتمهيد بشكل طبيعي للسؤال الرئيسي. اقترح نشاطًا ممتعًا يمكنكما فعله سويًا بناءً على معلوماتك عنها. فإن لم تقدر على معرفة هذا النشاط فإليك بعض ال


Завязывайте полезные контакты в местном сообществе. Свяжитесь с организаторами концертов. Пишите пресс-релизы для местных газет. Стройте связи внутри музыкальной индустрии. Отправляйте вместе с демо-записями пресс-материалы. Заведите собственный сайт. Используйте социальные сети и информационные интернет-порталы. Найдите агента. Отнеситесь к заключению контракта как профессионал.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشترك في الأحداث الموسيقية التي تُقام في محيطك. ستُحِيطْ نفسك بأشخاص من نفس التوجه الفكري ولهم القدرة على دعم جهدك الموسيقي، إذا ما حضرت الأحداث الموسيقية وصنعت صداقات مع مغنيين وموسيقيين آخرين بالقرب منك. يمكنك أيضًا أن تتعرف عن أماكن جديدة من الممكن الغناء فيها وتكتسب بعض الخبرة وتحصل على المشورة من زملائك الفنانين. كلما أحطت نفسك أكثر بأشخاص من نفس مجالك، كلما وجدت عروضًا وفرصًا أكثر لتعرض موهبتك وتشتهر. تحرَ وتواصل مع وكلاء الحجوزات في محيطك. اسأل إن كان بإمكانك المشاركة في أي عرض موسيقي قاد


Загружайте приложения для блокировки звонков из Play Store. Переадресация рекламных звонков на голосовую почту. Разблокировка Apple iPhone для установки специального приложения.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مستخدمو الأندرويد متاح لهم العديد من تطبيقات الهاتف القادرة على تخليصهم من الاتصالات غير المرغوب بها، منها:  Call Filter : تطبيق ترشيح المكالمات، واحد من أشهر تطبيقات الحجب ويمتاز بكونه تطبيق مجاني.   DroidBlock: تطبيق آخر يساعدك في التخلص من المكالمات غير المرغوب به، وهو تطبيق مجاني أيضًا.   ضع في اعتبارك أن تطبيقات حجب المكالمات لا تنجح دائمًا بنسبة 100% ، وتعتمد على العديد من المتغيرات! بعد أجهزة الأندرويد يتاح به ذلك الاختيار، تسمح لك بتفقد البريد الصوتي وتحديد أي مكالمات مزعجة أو غير مرغوب


Загрузите и установите VPN-программу. Вручную задайте настройки VPN.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم برامج VPN تتطلب وصول المسؤول على جهاز الكمبيوتر الخاص بك للقيام بذلك. معظم برامج VPN تتطلب الاشتراك. في المقابل، يمكنك الوصول إلى الآلاف من أرقام الآي بي المجهولة IPs التي يمكنك استخدامها.   VPNs توفر مستويات أعلى بكثير من التشفير للبروكسي المعتمد على الويب. VPNs تعمل مع كل حركات المرور على جهاز الكمبيوتر، حيث أن البروكسي المعتمد على الويب يعمل فقط من خلال المتصفح. يتضمن هذا المراسلة والملفات. إن لم ترغب في تحميل برنامج، وترغب في إدخال تفاصيل اتصال VPN يدويًا، يمكنك تثبيت VPN من لوحة تحكم و


Загрузите программу для создания PDF. Откройте Microsoft Word. Создайте документ. Нажмите «Файл». Нажмите «Печать». Выберите PDF принтер. Нажмите «Печать».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من برامج إنشاء ملفات PDF ومنها PDFCreator و PDF factory Pro و PrimoPDF. يمكنك إيجاد وتحميل تلك البرامج عبر الإنترنت.  من المرجح كذلك أن يكون لديك برنامج إنشاء ملفات PDF على جهاز الكمبيوتر الخاص بك مثل Adobe Acrobat (لصنع ملفات PDF) وبرنامج Adobe Reader (لقراءة ملفات PDF). ابحث في الكمبيوتر عن برامج إنشاء ملفات PDF قبل تحميل أي برنامج.  استخدم Microsoft Word لكتابة المستند الذي ترغب بتحويله إلى PDF. إن كنت قد انتهيت بالفعل من المستند الذي تريد تحويله فقم بفتحه وحسب.   اضبط الإعدادات ل


Загрузите установочный файл GIMP. Запустите установочный файл GIMP. Следуйте инструкциям на экране, чтобы установить GIMP. Завершите установку. Запустите GIMP.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تحميله مجانًا منgimp.org/downloads. انقر رابط "this link" لتحميل الملف. إن قمت بنقر رابط Download GIMP" فسيتم تحميل البرنامج باستخدام التورنت. يمكنك إيجاده في الموقع الذي قمت بتحميله إليه، عادة يكون مجلد التحميلات. معظم المستخدمين يناسبهم استخدام الإعدادات الافتراضية. بعد اختيار نسق الملفات، سيتم تثبيت GIMP. قد يستغرق الأمر بعض الوقت. حالما ينتهي تثبيت GIMP، يمكنك البدء باستخدامه.


Загрузите установочный файл GIMP. Откройте DMG-файл. Перетащите значок GIMP в папку «Программы». Запустите GIMP из папки «Программы». Откройте меню Apple и выберите «Системные настройки». Щелкните по «Безопасность и конфиденциальность». Нажмите Открыть. Приступите к работе с GIMP.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تحميله مجانًا منgimp.org/downloads. تأكد من تحميل أحدث "Native Build" متوافر. يمكنك إيجاده في مجلد التحميلات. سترى أيقونة GIMP عند فتح ملف DMG. انتظر قليلًا حتى يتم نسخ البرنامج. إن تلقيت رسالة تخبرك أنه لا يمكن فتح GIMP بسبب تحميله من الإنترنت، فأكمل القراءة.  في أسفل النافذة، سترى رسالة تخبرك أنه تم منع GIMP. Open Anyway. حالما ينتهي تثبيت GIMP، يمكنك البدء باستخدامه.


Загрузите файл APK на свой компьютер. Подключите Android к ПК с помощью USB-кабеля. Коснитесь уведомления Подключение к USB-накопителю на Android. Коснитесь Передача файлов на Android. Найдите файл APK на компьютере. Щелкните правой кнопкой мыши по файлу APK. Нажмите Отправить. Выберите устройство Android в нижней части списка. Откройте диспетчер файлов Android. Найдите файл APK. Коснитесь файла APK. Коснитесь Установить в правом нижнем углу экрана. Коснитесь Готово.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك حفظ الملف على سطح المكتب أو أي مجلد آخر على جهاز الكمبيوتر. يمكنك استخدام الكابل المصاحب لجهازك أو أي كابل متوافق آخر. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة خيارات.  افعل ذلك عن طريق فتح المجلد المحتوي على الملف المنزّل.   يختلف اسم الجهاز باختلاف المصنّع والطراز ولكنه يظهر أسفل القائمة عادة، وسيؤدي تحديد الجهاز إلى نقل الملف إلى جهاز أندرويد. يظهر مدير الملفات باسم ملفاتي أو الملفات أو متصفّح الملفات ويوجد في قائمة التطبيقات عادة.  انقر على تطبيق التنزيلات من قائمة التطبيقات ثم انقر على أيقونة ☰ وحدد


Задавайте вопросы о ней. Продемонстрируйте девушке вашу заботу о ней (при этом постарайтесь не ошеломить ее). Не давите на девушку. Сделайте что-то хорошее для девушки. Интересуйтесь мнением девушки. Найдите точки соприкосновения.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أرها اهتمامك بمعرفتها بصدق لتحتفظ بانتباهها، وكى لا تظن أنك تتحدث معها لجمالها فقط أو لبحثك عن أي فتاة ترتبط بها. اسألها عن هواياتها أو عن حال يومها أو غيرها من الأشياء التي تود معرفتها. إليك بعض الأشياء التي يمكنك سؤالها عنها:  هواياتها. حيواناتها الأليفة. الأفلام والمغنيين والممثلين والعروض التلفزيونية المفضلة. صديقاتها. أكثر الأماكن التي تفضل زيارتها. خططها لقضاء العطلات. إذا أردت جذب فتاة إليك، أرها اهتمامك بأمرها (دون مبالغة)، وأشعرها بتميزها عندك. أعطها اهتمامًا أكثر ممن حولها من الفتيات،


Задавайте открытые вопросы. Отправляйте только одно сообщение за раз. Флиртуйте и немного подшучивайте. Концентрируйте беседу на ней. Ведите себя любезно и заставьте ее захотеть большего.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أما وقد بدأت الحوار فقد آن أوان مواصلته، لذا تجنب أي أسئلة تبدأ بـ"هل" ووجه لها أسئلة مفتوحة، وبذلك ستشركها في الحوار وتشجعها على مواصلته. تصفح حسابها بحثًا عن أي اهتمامات متشابهة بينكما وادفع الحديث دومًا إلى أرضية مشتركة.  فبدل أن تسألها: "هل تحبين الرياضة؟" سلها: "ما أنشطتك المفضلة؟" ابنِ أرضية مشتركة بسؤالك مثلًا: "كنت أمتلك كلبًا في الجامعة. ما هي حيواناتك المفضلة؟" لا تبدُ لحوحًا بإرسالك عدة رسائل دفعة واحدةً، لكن رسالة في كل مرة، فسيمحنها ذلك رغبة في مواصلة الحديث معك. امدح شيئًا في شخصيت


Задавайте открытые вопросы. Попросите человека что-нибудь рассказать. Задавайте уточняющие вопросы, когда человек рассказывает о себе. Предложите помощь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُقصد بالأسئلة مفتوحة النهايات الأسئلة التي تتطلب إجابات غير "نعم" أو "لا". أرسل للطرف الآخر سؤالًا مفتوح الإجابة واجعل المحادثة تدور حول إجابته. يمكنك على سبيل المثال أن تسأل الطرف الآخر التالي "ما هي الإجازة التي تتمنى أن تقضيها؟" أو "ما الذي تفعله من أجل المتعة؟" يمكنك أن تسأله حول أي شيء، مثل: فيلمه المفضل أو مطعمه المفضل أو وظيفته أو حيوانه الأليف وغيرها من الأمور الأخرى. لا تدع المحادثة تنتهي بعد أن يعطيك الإجابة، بل اجعل إجابته نقطة انطلاق لبقية المحادثة. يمكنك على سبيل المثال أن ترسل له


Задавайте прямые и важные вопросы. Добавьте пометку СРОЧНО. Напишите человеку что-нибудь, связанное с его интересами. Используйте развлекательные изображения или GIF-анимацию.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا تكون الرسائل العامة مثل "هاي" أو "كيف حالك؟" كافية للفت انتباهك وتشجيعك على الرد، بينما تزيد الرسائل الواضحة التي تحدد فيها ما تريده من الشخص الذي تراسله من فرص ردّه عليك. ضع كلمة طارئ بالخط العريض (أو اضبطها كرسالة طارئة باستخدام نظام تشغيل هاتفك) إذا كنت ترسل رسالة تحتاج إلى رد فوري أو إذا كنت ترسل معلومة طارئة إلى شخص، توقع أن يُشعر ذلك متلقي الرسالة أن الوضع طارئ ولا يحتمل الانتظار. إذا لم تف عبارات "كيف حالك؟" أو "ماذا تفعل؟" بالغرض، حاول أن تثير اهتمامه بالتحدث عن شغفه أو عمله أو الم


Задавайте уточняющие вопросы. Сверьте свои гипотезы со своими наблюдениями. Изучайте свои идеи до самого конца. Постройте новые концепции на основании неудачи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأوقات تكون الأسئلة البسيطة هي الأكثر تعقيدًا. كيف تطير العصفورة؟ لماذا السماء زرقاء اللون؟ مثل هذه الأسئلة هي التي قادت دافينشي نحو أفكاره الإبداعية العبقرية، فهو لم يكتفِ بالإجابة المعتادة "أنها قدرة الخالق" بل حاول البحث عن إجابات غير مجردة. تعلم أن تتسائل عن ماهية الأشياء التي تثير اهتمامك. "تدريب": دوّن على الأقل خمسة أسئلة عن إحدي المواضيع التي تأسر ذهنك، وترغب في أن تعرف المزيد عنها. اختر سؤالاً واحدًا من القائمة، ليكون رفيقك للبحث خلال الأسبوع القادم، هذا بدلاً من البحث  على موقع


Задайте обзорный вопрос. Задайте риторический вопрос. Попросите зрителей что-то представить. Получите предложения из зрительного зала. Попросите зрителей поговорить друг с другом. Опишите подходящий сценарий.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل الحضور حول آرائهم وموقفهم من موضوع معين لكي تسهل على نفسك معرفة الخلفية الفكرية للحضور أو ميلهم العام. استخدم أسئلة الموافقة أو الرفض تجاه موضوع معين أو اسأل عما مَن مِن الحضور قام بفعل معين واطلب منهم رفع أيديهم أو الإشارة للتجاوب معك. يساعد ذلك الحضور على التفاعل مع المعلومات التي تشاركها وتجعل مما تقوله وثيق الصلة بحياتهم.  إذا كان خطابك مثلًا حول وسائل الأمن والحماية بداخل السيارات، فيمكنك أن تطرح سؤالًا على الحضور: "كم منكم يشعر أن سيارته قوية كفاية لتحمل الطرق الوعرة؟ أو من منكم تعرضت


Задайте прямой вопрос. Используйте косвенную информацию в разговоре о памятных празднованиях. Расскажите о своем дне рождения, чтобы спровоцировать человека на откровения. Узнайте знак зодиака человека, если вы разбираетесь в астрологии.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك في بداية تعارفك على صديقك أو فتاة ما أن تطرح السؤال حول عيد الميلاد مباشرة بلا حرج. جرب أن تقول: "ما هو تاريخ ميلادك؟ وكيف تحب أن تحتفل به؟" إنها واحدة من الطرق البسيطة والمرحة للتعرف أكثر على الطرف الآخر وبدء محادثة شيقة ومرحة معه، وعلى الأغلب سوف يشعر بالسعادة كونك مهتمًا بمعرفة المزيد عن شخصيته.  يختلف الأمر نسبيًا إذا كان يجمعك معرفة طويلة مع الطرف الآخر أو إذا كان من أحد أصدقائك المقربين، فقد يشعر بالضيق لأنك لا تتذكر عيد ميلاده، بينما في المقابل يتعامل البعض الآخر ببساطة ولا يجد مشكل


Задайте себе цель. Избавьтесь от своих наушников. Выключите радио. Оставьте свой MP3-плеер дома. Чаще выходите из дома. Не забывайте о здоровье.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك دليل واضح أن التحكم في السلوك هو تمرين سلوكي، مما يعني أن التمرن على الهدف يجعلك أفضل مع الوقت. لذلك ضع هدفًا وحاول تقليل وقت الاستماع للموسيقى عدة دقائق يوميًا حتى تصل لهدفك. اجعل هذا الهدف واقعيًا. إذا كنت تستمع للموسيقى لاثنتي عشر ساعة يوميًا، فليكن هدفك أن تصل لعشرة ساعات فقط.  إذا وصلت للهدف، ضع لنفسك هدفًا جديدًا. إذا كان هدفك صعبًا، اختر في البداية هدفًا أسهل. لا تجعل الأمر صعبًا على نفسك. في النهاية من المفترض أن تستمع للموسيقى لثلاث ساعات على الأكثر. الاستيقاظ يوميًا والعثور على جه


Задокументируйте все разрушения. Не пейте водопроводную воду, если власти не сообщали об отсутствии загрязнения. Сообщите обо всех повреждениях инженерных коммуникаций и домов. Передвигайтесь осторожно. Возвращайтесь домой только после разрешения властей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على توثيق الخسائر والتلفيات التي تعرض لها منزلك من خلال التقاط الصور لاستعمالها لاحقًا عند تقديم طلب لشركة التأمين خاصتك لتغطية الخسائر. يجب أن يقوم المختصون بفحص مصادر مياه الشرب من أجل التأكد من سلامتها للاستعمال الآدمي حيث أن الأعاصير والفيضانات تتسبب في نقل البكتيريا والمخلفات إلى مصادر المياه، وبُناء عليه استمر في تناول المياه التي قُمت بتخزينها في منزلك إلى أن تُصرح السلطات بأن مياه الصنبور أصبحت آمنة للتناول. اتصل بالسلطات في الحال إذا ما عثرت أو شككت في حدوث تلفيات بخطوط الكهرباء أو


Зажмите . На вкладке «Главная» нажмите «Вставить ▼». Нажмите «Вставить лист».

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

⇧ Shift وحدد عدد جداول البيانات التي ترغب بإنشائها. يمكنك مثلًا الضغط باستمرار على زر ⇧ Shift ثم تحديد ثلاثة جداول بيانات موجودة إن كنت ترغب بإضافة ثلاثة جداول بيانات مرة واحدة. يعني ذلك بطريقة أخرى أنك ستحتاج إلى امتلاك ثلاثة جداول بيانات في الأصل حتى تتمكن من إنشاء ثلاثة جداول جديدة باستخدام هذا الأمر. سيؤدي ذلك فتح خيارات إدراج إضافية، ويجب النقر على الرمز ▼ في الزر لعرض القائمة. سيؤدي ذلك إلى إنشاء جداول بيانات فارغة جديدة اعتمادًا على عدد جداول البيانات المحدد وسيتم إدراج جداول البيانات هذه


Зажмите некоторые буквенные клавиши, чтобы просмотреть соответствующие символы. Зажмите клавишу ⌥ Option. Зажмите клавиши ⌥ Option и ⇧ Shift.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي الضغط على أحد الحروف في المستندات النصية وبعض الحقول النصية على المواقع الإلكترونية إلى إظهار قائمة منبثقة تحتوي على رموز مشابهة في الحروف الأخرى. اضغط على الرمز الذي ترغب بإدراجه أثناء الضغط على الزر أو الضغط على الرقم المطابق للرقم الموجود أسفل الرمز لإدراجه. إليك بعض الأمثلة:  اضغط باستمرار على الحرف a لكتابة الرموز à á â ä æ ã å ā. هناك خيارات مشابهة في الحروف الأخرى أيضًا. اضغط باستمرار على الزر c لكتابة الرموز ç ć č. اضغط باستمرار على الزر n لكتابة الرموز ñ ń. لاحظ أن العديد من الحروف


Зайдите в Google Play Маркет. Нажмите на иконку лупы в правом верхнем углу экрана. Введите whatsapp в строку поиска и нажмите Поиск. Нажмите на «WhatsApp Messenger». Нажмите Установить в правой верхней части экрана. Нажмите Принять внизу всплывающего меню. Дождитесь, пока завершится установка, а затем нажмите на кнопку Открыть. Нажмите на Принять и продолжить. Введите свой номер телефона. Нажмите OK. Откройте приложение для обмена сообщениями. Нажмите на новое сообщение. Введите в WhatsApp шестизначный код. Введите свое имя и добавьте фото. Нажмите на кнопку Далее  в правом верхнем углу экрана.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد هذا التطبيق في درج التطبيقات وهو تطبيق أبيض به مثلث متعدد الألوان. توجد في أعلى الزاوية اليمنى من الشاشة. سيبحث ذلك عن تطبيق واتساب في متجر جوجل وسيكون على الأرجح في أعلى قائمة النتائج. سينقلك ذلك إلى صفحة تطبيق واتساب. ستجد ذلك في أعلى الجانب الأيمن من الشاشة. يوجد ذلك في أسفل القائمة المنبثقة، وسيؤدي الضغط على الأيقونة إلى بدء تحميل واتساب على الأندرويد. يوجد في جانب الشاشة الأيمن. يمكنك الآن إعداد تطبيق واتساب بعد أن تم تثبيت على جهازك الأندرويد. يوجد ذلك في أسفل الشاشة. ستدخل هذا في حقل


Зайдите на https://accounts.google.com/SignUpWithoutGmail. Заполните форму. Нажмите «Далее». Пролистайте вниз страницы и нажмите «Принимаю». Нажмите на «Подтвердить сейчас». Войдите через зарегистрированный адрес электронной почты. Перейдите по ссылке https://www.youtube.com/. Войдите в новый аккаунт Google. Узнайте, какими преимуществами обладает зарегистрированный пользователь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيتم اصطحابك إلى نموذج لإنشاء حساب جديد. لاحظ أن حقل البريد الإلكتروني يفتقر إلى العلامة المائية " @gmail.com" في صفحة التسجيل العادية. يمكنك أيضًا النقر على رابط "أفضل استخدام عنوان بريدي الإلكتروني الحالي" الموجود أسفل حقل اسم المستخدم في صفحة التسجيل العادية ليتم إعادة توجيهك إلى صفحة "تسجيل الدخول بدون جي ميل". يجب عليك إدخال الاسم الأول والأخير وعنوان البريد الإلكتروني (ليس عنوان الجي ميل) وكلمة المرور وتاريخ الميلاد ورقم الهاتف المحمول. يتم استخدام رقم هاتفك للأمان واستعادة الحساب. في حالة


Зайдите на главную страницу Omegle. Выберите текстовый или видео-чат. Начните общение! Когда общаться надоест, нажмите "Stop" (Стоп).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل ما تحتاجه لاستخدام أوميجل هو الاتصال بالإنترنت فقط لا غيرك؛ اذهب إلى موقع Omegle.com وفي الصفحة الرئيسية سوف تظهر لك العديد من خيارات الدردشة المختلفة. نستعرض سويًا في الخطوات التالية من هذا المقال الخطوات البسيطة التي تحتاج لتعلمها لبدء محادثة مع أحد مستخدمي أوميجل الآخرين، لكن قبل خوض تلك المغامرة، يجدر بك التعرف على قوانين الاستخدام المكتوبة في أدنى الصفحة الرئيسية للموقع. باستخدامك لأوميجل أنت تُقر بالتالي:   عمرك أكبر من 13 عامًا حصلت على إذن والديك أو ولي أمرك إن كان عمرك أقل من 18 عامً


Зайдите на сайт Yahoo! Нажмите“Создать учетную запись” и вы попадете на страницу регистрации. Нажмите “Создать учетную запись” и вы окажетесь на странице вашей новой почты Yahoo!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الإلكتروني. يمكنك إنشاء حساب بريد إلكتروني جديد أو استخدام حساب Facebook أو Google موجود مسبقًا لإنشاء عنوان Yahoo!. سيؤدّي ذلك إلى فتح صفحة إنشاء الحسابات الجديدة.  سيتوجّب عليك إدخال بياناتك الشخصية في هذه الصفحة.  تأكد من إدخال اسمك الأول والأخير الصحيحين إن كنت تستخدم هذا البريد للتواصل مع أشخاص تعرفهم أو تتعامل معهم عملًا تجاريًا. سيظهر الاسم في رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها. أدخل معرّف Yahoo! يمكنك تذكّره. معرّف Yahoo! هو عنوان بريدك الإلكتروني. تأكد من أن الاسم مناسب إن كنت ستقدّم ع


Зайдите на сайт YouTube. Перейдите на страницу видео. Нажмите на видео, чтобы поставить его на паузу, после чего взгляните на время. Опустите страницу вниз и нажмите на поле «Оставить комментарий». Введите текущую временную метку точно так же, как она выглядит. Нажмите на кнопку Оставить комментарий.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُؤدي ذلك لفتح الصفحة الرئيسية لموقع يوتيوب إن كنت قد سجلت دخولك بالفعل. إن لم تكن قد سجلت الدخول من قبل، انقر على زر تسجيل الدخول الموجود أعلى الجهة اليمنى من الصفحة، ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور وانقر على زر تسجيل الدخول مجددًا. اكتب اسم الفيديو في شريط البحث الموجود أعلى الصفحة ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter (أو ⏎ Return). يمكنك كذلك اختيار فيديو من الصفحة الرئيسية. سيظهر الختم الزمني أسفل الجهة اليسرى من نافذة الفيديو إلى يمين أيقونة الصوت مباشرة بصيغة ثوان:دقائق:ساعات.  ستتمك


Займитесь интервальными тренировками. Добавьте аэробные упражнения. Добавьте силовые тренировки 2-3 раза в неделю. Не забудьте включить 1-2 дня отдыха в неделю. Меньше сидите.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد ظهر أن التمارين الفترية عالية الشدة (HIIT) تساعد على فقد مزيد من الدهون مقارنةً بأنواع التمارين الرياضية الأخرى. ضمّن القليل من هذه التمارين الرياضية لمساعدتك على تحقيق هدفك.  تساعد التمارين الرياضية الفترية عالية الشدة على رفع معدّل الأيض لعدّة ساعات بعد إنهاء التمرين الرياضي.  ابدأ التمارين الفترية عالية الشدة عن طريق التدرّب بوتيرة متوسطة لمدة 2-3 دقائق، ثم انتقل إلى وتيرة مرتفعة لمدة دقيقتين. تناوب بين الوتيرة المتوسطة والوتيرة المرتفعة. يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الفترية عالية الشدة


Займитесь поиском, но будьте бдительны. Никогда не платите наперед. Убедитесь, что вам заплатят наличными. Прочитайте Политику конфиденциальности. Проверьте возрастные ограничения. Посмотрите размер минимального платежа. Ищите сайты с хорошим рейтингом.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك الكثير من شركات استطلاعات الرأي الموثوقة على شبكة الإنترنت التي يمكن كسب المال من خلالها. يعني ذلك أن هناك أيضًا بعض الأشخاص المخادعين الذين يحاولون كسب بعض المال دون العمل من أجله. إليك طريقة تجنّب المخادعين: تطلب منك بعض الشركات دفع مبلغ مالي صغير مقدّمًا للوصول إلى قائمة استطلاعات الرأي، وهو أمر غير ضروري بالمرة. تفقّد صفحات الشروط والاتفاقية، والأسئلة الشائعة، وأي صفحات أخرى تدل على طريقة عمل الشركة. (إن لم تتمكن من تحديد هذه المعلومات أو كان الوصول لها صعبًا، اعتبر هذا الموقع مثيرًا لل


Займитесь саморефлексией. Самоутверждайтесь. Установите границы в эмоциях.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد طرق التجرد الصحي هي بالتركيز على ملاحظة نفسك من منظور خارجي موضوعي. يُشار لذلك أحيانًا باسم "العين الثالثة" حيث يكون لديك إصدار إضافي خارجي من نفسك.   عندما تكون وحيدًا، لاحظ ببساطة كيف تشعر وكيف تفكر. اسأل نفسك "كيف حالي اليوم؟ ما الذي أفكر به؟" يمكنك كذلك تجربة ملاحظة نفسك في المواقف الاجتماعية. انتبه لأقوالك وأفعالك وتصرفاتك ومشاعرك التي تعبر عنها. إن الإقرار الذاتي خطوة مهمة لتعلم كيفية تجريد نفسك من مشاعرك. الإقرار يعني تأكيد أن ما تشعر به أو تفكر به هو أمر منطقي.  يمكنك استخدام الحديث


Займитесь сексом. Попробуйте массаж груди. Прогуляйтесь. Знайте, что не помогает.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه توصية شائعة من القابلات رغم عدم وجود أبحاث قوية تؤكد فعاليتها. تقول النظرية أن رعشة المرأة يمكن أن تحفز المخاض وكذلك البروستا جلاندينات الموجودة في السائل المنوي المتلامس مع المهبل (لذا خططي لأنشطتك وفقًا لذلك). هناك محذورٌ واحدٌ فقط: لا تلجئي لهذا العلاج إذا سال ماء الرأس إذ ستتعرضين لخطر الالتهاب إذا تمزق الكيس الأميني. عدا عن ذلك يمكنك أن تجربي هذه الطريقة كما يحلو لك. يمكن لتحفيز الحلمات أن يفرز الأوكسيتوسين وهو جزءٌ من الخليط الهرموني الذي يبدأ الانقباضات. دلكيها لخمس دقائق على مدار الي


Займитесь спортом. Займитесь творчеством или найдите другое спокойное хобби. Воспользуйтесь преимуществами современных технологий.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الممكن تجاوز أي نوع من الإحباط (سواء كان جسديًا أو غير ذلك) عن طريق النشاط البدني. فممارسة رياضات مثل ملاكمة الركل أو الفنون القتالية بشكل خاص ستكون مفيدة في هذا الأمر، حيث ستملأ وقتك وتأخذ عقلك بعيدًا إلى مناطق أخرى، كما ستؤدي لزيادة إفراز الأدرينالين داخل جسمك، مما يعد بديلًا صحيًا. إن أي رياضة تعتبر مفيدة، بما في ذلك ممارسة اليوجا وتدريبات الأثقال وتمارين الكارديو. إنها ليست فقط مفيدة لك ذهنيًا لكنها مفيدة بدنيًا أيضًا. إن لم تكن واحدًا من أولئك المهووسين بالرياضة واللياقة البدنية، فابحث ع


Займитесь спортом. Найдите новое хобби. Отвлекайтесь от сильного желания выпить или покурить. Научитесь расслабляться. Позволяйте себе небольшие радости. Сохраняйте мотивацию.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين الرياضية تساعد كذلك في تقليل أعراض مرحلة الانسحاب، وتوفر لك شيئًا يشغل وقتك ويصرف ذهنك عن الاستغراق في الرغبة الشديدة والشهوة الحارقة لتناول السجائر أو الخمر. التمارين الرياضية تساعد كذلك في تقليل الضغط اليومي. فكر في أن تأخذ جولة بالدراجة، أو ممارسة اليوجا، أو التمشية مع كلبك الصغير، أو حتى قفز الحبل. إضافة هواية جديدة إلى نمط حياتك اليومي يساعدك على تركيز طاقتك الإيجابية وإضافة لمحة من المعنى والبهجة لحياتك. ابدأ في تجربة شيء ما جديد يمنحك الشعور بالمرح ويثير إعجابك واهتمامك.  الخيارا


Займитесь творчеством. Правильно используйте социальные сети. Сосредоточьтесь на других.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل من يسعون لاسترعاء الاهتمام للتصرف بطرق غير صادقة، فيقومون بأفعال غرضها الوحيد هو جذب الاهتمام عوضًا عن التصرّف ببساطة على طبيعتهم أو التعبير عن أنفسهم. عمل شيء إبداعي هو وسيلة رائعة للتعبير عن نفسك بشكل أصيل ولتدريبك على أن  تكون نفسك. يمكنك اختيار أي هواية تريدها، سواءً الرسم أو الكتابة أو عزف الموسيقى أو الغناء أو ممارسة حرف يدوية.  إن لم يسبق لك تجربة عمل شيء إبداعي من قبل، فلا تخَف؛ جرب شيئًا يثير اهتمامك حتى لو كنت لا تدري ما إذا كنت ستتمكن من أدائه جيدًا أم لا. تذكر أنك تفعل هذا لنفسك


Займитесь физкультурой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُبقي ممارسة التمارين الرياضية عقلك مشغولًا وتقلل توترك. حاول أن تُنشّط قلبك ودورتك الدموية قليلًا عندما يشعرك الجلوس في المنزل وحدك بالتوتر.  إذا كان لديك أي معدات رياضية في المنزل، مثل جهاز المشي، سيكون من المناسب استخدامه الآن. يمكنك ممارسة تمارين أخرى، مثل: تمرينات الضغط أو تمرينات السحق للبطن أو الركض على الدرج صعودًا ونزولًا. إذا شعرت بضيق في التنفس، خذ قسطًا من الراحة. يجب ألّا ترهق نفسك أكثر من اللازم، خاصةً عندما تكون في المنزل بمفردك.


Закипятите воду. Выстелите миску фольгой. Положите серебро на фольгу. Добавьте соду в кипяток. Вылейте воду с содой в миску. Замачивайте серебро в течение 2–10 минут. Промойте серебро прохладной водой. Насухо вытрите серебро мягкой, неабразивной тканью.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع كوبًا (٢٤٠ مل) من الماء في قدر واغلِه على سطح الموقد. لتنظيف الفضة الإسترليني بصودا الخبز، ستحتاج إلى وعاء أو طبق يمكنه تحمل الماء المغلي، مثل طبق أو وعاء زجاج حراري (بايركس). تناوَل قطعة من رقائق الألومنيوم كبيرة بما يكفي لتبطين الطبق أو الوعاء من الداخل ثم بطّن بها الطبق من الداخل، مع الحرص على تغطية الجزء السفلي والجوانب بإحكام بورق الألومنيوم. ضع الفضة الإسترليني على الرقاقة مباشرة بعد تبطين الطبق أو الوعاء بورق الألمنيوم. يجب أن تكون الفضة مُلامسة لرقائق الألومنيوم حتى يحدث التفاعل الكيم


Заклейте окна тонировочной пленкой. Наклейте на окна алюминиевую фольгу. Купите затемняющие занавески с подкладкой. Пошейте затеняющую занавеску. Купите затемняющие шторы. Повесьте на окна жалюзи и портьеры.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصنع العديد من الشركات "أغطية خصوصية" من البلاستيك وتكون قابلة للإزالة ويمكن قصها على حجم نافذتك ولصقها عليها. في حين أن هذا الغطاء لن يمنع الضوء بالكامل، إلّا أنه سيقلل كمية الضوء التي تنفذ من خلال نوافذك. يعكس الألومنيوم أشعة الشمس التي تدخل الغرفة من خلال النوافذ، لذلك يمكن أن يقلل من قيمة فواتير خدماتك بالإضافة إلى حجب ضوء الشمس. استخدم شريطًا لاصقًا للدهان للصق ورق الألومنيوم حتى لا تتلف نوافذك. إذا كنت تستأجر منزلك، يجب أن تدرك أن بعض مالكي العقارات لا يسمحون بتعتيم النوافذ بورق الألومنيوم


Закрепите зажим на загривке кота. Осторожно положите кота на бок. Используйте дополнительные прищепки. Через несколько минут снимите прищепки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا استرخت القطة عند إمساكك لمؤخرة عنقها بيديك، فسوف يعطي المشبك نفس التأثير. في إحدى الدراسات التي قامت فإن المشبك الذي يعطي أفضل النتائج هو مشبك بحجم 5 سنتيمتر. ضع المشبك على مؤخرة عنق القطة خلف أذنيها.  يمكنك استخدام مشبك المطبخ أو مشبك الغسيل. قد تؤدي المشابك الأصغر أو الأقوى إلى قرصة مؤلمة، ولكن ردود فعل القطط تختلف. يمكن أن تدور القطة من تلقاء نفسها إذا كانت مسترخية. إذا لم يحدث ذلك، ادفعها دفعة رقيقة على الأرجل الخلفية. قد تقوم القطة إذا كانت مسترخية بتحريك مخالبها بالقرب من وجهها، أو تتك


Закрепите крупные предметы на стенах и на полу. Приклейте к окнам пленку, которая не даст осколкам разлететься. Поставьте бьющиеся предметы (бутылки, стекло, фарфор) в шкафчики с дверцами, которые закрываются за защелку. Снимите или закрепите предметы над креслами и кроватями. Спросите владельца помещения либо специалиста по строительству, достаточно ли ваш дом защищен от землетрясений. Работайте с людьми в своем городе.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد عدة مخاطر معينة في منزلك يجب التعامل معها قبل وقوع الزلزال؛ يمثل أكبر خطر وقوع الأشياء الموجودة داخل المنزل، ولحسن الحظ يمكن الوقاية من تلك المخاطر والإصابات ببعض التفكير المسبق:   ثبت كل الأرفف جيدًا بالحوائط.  استخدم السندات القوسية لإلحاق وربط خزانة الكتب وغيرها من قطع الأثاث الطويلة بالحوائط. السنادات القوسية الفولاذية جيدة وسهلة الاستخدام. ضع الأشياء الكبيرة الثقيلة على الأرفف المنخفضة أو على الأرض، فربما تقع خلال الزلزال، وكلما قل ارتفاع سقوطها كان ذلك أفضل. يمكنك أيضًا تثبت الأشياء ب


Закройте Illustrator, если он открыт. Скачайте шрифты (если нужно). Откройте меню «Пуск». Откройте окно Проводника. Откройте папку, в которой находится архив (ZIP-файл) со шрифтом. Щелкните по ZIP-файлу. Щелкните по вкладке Извлечь. Щелкните по Извлечь все. Щелкните по Извлечь, когда появится запрос. Дождитесь, пока файлы извлекутся. Дважды щелкните по файлу шрифта. Щелкните по Установить.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تتمكن من إيجاد الخطوط المثبتة حديثًا في برنامج أدوبي إلوستريتور إن قمت بتثبيتها أثناء عمل البرنامج. ابحث عبر الإنترنت عن الخطوط التي ترغب بتثبيتها وقم بتنزيلها قبل الاستمرار إن لم تكن قد نزلت الخطوط بالفعل.  يجب أن تكون خطوط أدوبي إلوستريتور كاملة، أي أنها يجب أن تحتوي على خط عريض ومائل ومسطّر، إضافة إلى احتوائها على كل الحروف الكبيرة والصغيرة. يمكنك تنزيل الخطوط بصيغة "أو تي اف" أو "تي تي اف" أو "بي تي اف" أو "تي تي اف". انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. انقر على الأي


Закройте доступ на чердак. Наймите специалистов.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلق أية ثغرات بين ألواح الخشب بالسطح أو المنحدر العلوي للمنزل.  أغلق حواف الأماكن التي يقيم الحمام بها أعشاشه باستخدام قماشة وعازل سيليكون أو شبكة طيور بلاستيكية. حاول إغلاق المساحات أعلى العوارض الخشبية مكان هبوط الحمام وتكوين الأعشاش باستخدام شبكة الطيور الصناعية.  يمكنك تقليل وصولية الحمام للسندرة أكثر بقص أفرع الشجر النامية بالقرب من السطح. إذا وجدت حمامًا في السندرة وغيرها من الأماكن الداخلية، فاستأجر مهنيًا لتركيب باب ذا جهة واحدة. تسمح تلك الأبواب للطيور بمغادرة المكان ولكن تمنعها من الد


Закройте шторы или занавески на окнах. Раскрывайте окна на ночь. Охладите дом вентиляторами. Изготовьте самодельный кондиционер. Отключите все источники тепла. Заставьте прохладный воздух подниматься вверх. Настройте потолочные вентиляторы на вращение против часовой стрелки. Установите общедомовой вентилятор.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد إسدال الستائر وأغطية الشبابيك أثناء النهار على حجب أشعة الشمس. قم بإغلاق جميع الشبابيك والأبواب الخارجية ما إن تمس الشمس منزلك في الصباح واتركها مغلقة طوال الفترات الحارة من اليوم، ولا تفتحها إلى أن يحل الليل ويصبح الجو باردًا بما يكفي لفتح النوافذ على الليل بالخراج.  أمِل شرائح الستائر الخشبية (أو المعدنية أو غيرها) بزاوية علوية بحيث ترى من خلالها الأرض عند النظر عليها، لا السماء. لحماية أفضل من الحرارة: اشترِ الستائر العازلة المكونة من وحدات متراصة أو لصق تظليل النوافذ الذي يبدو كجزء غام


Закупите все необходимое в ближайшем магазине тканей и товаров для рукоделия. Снимите с себя мерки сантиметровой лентой. Сделайте прибавку на свободное облегание изделия и на швы. Выберите трикотажную ткань.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إليكِ قائمة بالأشياء التي ستحتاجين إليها:   حوالي متر واحد من القماش. ماكينة حياكة أو خيط وإبرة. سحَّاب. مقص قماش. مِنقلة شفافة. مسطرة. شريط قياس القماش. ورق الباترون. قلم رصاص. يكمن النجاح في حياكة تنورة مستقيمة مثالية في أخذ القياسات الصحيحة حتى تضمني أن تتناسب التنورة مع مقاس جسمكِ، والقياسات الأربعة الأساسية التي تحتاجين إليها هي الخصر والأرداف والفخذين والطول.   الخصر هو أضيق منطقة في الجزع. ينبغي أخذ قياس الأرداف حول أعرض نقطة في الأرداف. قومي بالقياس حول رجليكِ عند النقطة التي تريدين أن ت


Закурите сигарету.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك لفّ سيجارة أخرى متى أردت أن تدخّن، أو يمكنك أن تجهز بضعا من السجائر الملفوفة كيلا تكلّف نفسك مشقة لفّهم حين الحاجة. بعض الناس يجدون أن لفّ السجائر باليد طريقة فعالة للحدّ من استهلاك السجائر، من الأصعب أن تدخّن السيجارة تلو الأخرى إذا قضيت عدة دقائق في لفّ كل واحدة منهم.


Залейте в достаточно большую кастрюлю 2 стакана (450 миллилитров) воды и доведите ее до кипения. Подождите один час, пока приправленный рис настоится. Подготовьте манго. Разложите рис по четырем тарелкам. Разложите ломтики манго.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الغطاء على قدر الأرز مرة أخرى وضع القدر في مكان بعيد عن الإزعاج. سيمنح ذلك الأرز فترة كافية لامتصاص النكهات من مزيج حليب جوز الهند. ابدأ بتقشير المانجو. إذا كانت المانجو ناضجة، يجب أن تتمكن من شق الجلد باستخدام السكين ثم إزالته. عند الانتهاء من تقشير المانجو، اقطعها إلى نصفين وقم بإزالة البذور. قطّع المانجو إلى شرائح رفيعة وكرر تلك الخطوة مع ثمرتي المانجو. يمكنك صنع المزيد من الحصص لكنها ستكون حصصًا أصغر. يمكنك وضعها بجانب الأرز أو على وجهه؛ إذا كنت تضع الشرائح على وجه الأرز فحاول أن تضعها بش


Залейте в раковину кипяток. Удалите засор с помощью пищевой соды и уксуса. Удалите засор с помощью соли и соды.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغلِ أربعة أكواب من المياه على الأقل في غلاية وبعد أن تغلي المياه، صبها بداخل المصرف على مرحلتين أو ثلاثة مراحل مع التوقف لعدة ثوانٍ بين كل مرحلة وكرر ذلك حسب الحاجة.  إن أمكن، نظف المصرف بأربعة أكواب من المياه المغلية على الأقل واستخدم المزيد إذا كانت الغلاية تسع لك. إذا لم يكن لديك غلاية، يمكنك غلي المياه في قدر صغير أو إناء غلي كهربائي. يمكنك استخدام الميكروويف لغلي المياه، لكن اغلِ المياه في الميكروويف من 20 إلى 40 ثانية على فترات متقطعة وأبقِ عصا خشبية بداخل المياه بينما تسخن وإلا قد تسخن ب


Залейте нут холодной водой. Добавьте соду. Замочите на ночь. В качестве альтернативы, ненадолго замочите нут. Слейте и промойте горох. Залейте нут пресной водой в большой кастрюле. Варите нут на медленном огне до мягкости: Слейте воду, промойте и используйте по своему усмотрению.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الحمص في مقلاة كبيرة أو قدر وضع الماء البارد فوقه. يجب أن يغمر الماء الحمص ويرتفع عن قاع القدر حوالي 7.6 إلى 10 سم.  لأن الحمص يمتص الماء، قد تحتاج إلى إضافة المزيد. في الواقع، يتضاعف الحمص في الحجم، لذا قد ينتهي بك الحال مستخدمًا كمية ماء ضعف كمية الحمص. النقع مهم لسببين أساسيين. أولًا نقع الحمص المجفف يجعله طريًا، مما يقلل من وقت الطهي. ثانيًا، عملية النقع تحلل العديد من السكريات التي تسبب الغازات في الحمص، مما يجعله أسهل في الهضم. قلّب 1 ملعقة كبيرة بيكنج صودا في الماء حتى تذوب.  البيكنج ص


Замаскируйте прыщ, используя косметические средства. Используйте аксессуары, которые отвлекут внимание от прыща. Позаботьтесь о хорошем сне

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاجين إلى استخدام المكياج لإخفاء البثرة إذا لم ينجح أي منتج من المنتجات الطبيعية أو الطبية في معالجة الاحمرار. يمكنكِ استخدام خافي العيوب في مكياجكِ على البثرة لجعلها أقل وضوحًا.  افردي كريم الأساس و/ أو مرطب ملون على وجهكِ ثم ضعي مصل العناية بالبشرة أو مرطب الوجه على البثرة. سوف يعمل ذلك على ترطيب المنطقة المحيطة بالبثور ويهدئ احمرار الجلد. امسكي خافي العيوب (الكونسيلر) وارسمي علامة X صغيرة فوق البثرة. يمكنكِ استخدام العصا إذا كان خافي العيوب مرفقًا معه عصا أو استخدمي فرشاة ماكياج صغيرة لت


Замените воздушные фильтры, печные фильтры и фильтры в кондиционерах. Купите воздухоочиститель. Поставьте миски с активированным углем.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الهواء الذي سيُضخ إلى منزلك عن طريق تلك الفلاتر ستكون به نسبة من رائحة الدخان، لذا فإن البدء بتغيير الفلاتر سيساعد على تنقية الهواء الملوث ونشر الهواء النظيف الخالي من الدخان في أنحاء المنزل. يمكنك تنظيف الفلاتر باستخدام محلول فوسفات الصوديوم. بينما ترتدين القفازات، انقعي الفلتر في محلول فوسفات الصوديوم واتركيه به لمدة لا تزيد عن الساعة. استخدمي فرشاة لتزيلي أي أتربة أو روائح قد تكون عالقة به. اشطفي الفلتر وسيكون الآن نظيفًا. يمكنك اختيار أن تدمجي نظام لتنقية الهواء بداخل نظام التهوية الخاص بمنز


Замените мороженое замороженным йогуртом. Используйте мороженое с другим вкусом. Попробуйте использовать печенье «Oreo» с различными вкусами. Используйте разные виды молока.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد تقليل السعرات الحرارية، أو إذا كنت تريد الميلك شيك أن يكون أخف قليلًا، فكر في استخدام الزبادي المثلج. الزبادي المُثلج يأتي بنكهات متنوعة. بينما يُعد الأوريو مع آيس كريم الفانيلا تشكيلةً كلاسيكية، جرب استخدام آيس كريم الشوكولاتة، أو الفراولة، أو حتى آيس كريم زبدة الفول السوادني. ستفاجئ بأن بسكوت الأوريو يتلاءم جدًا مع نكهات أخرى! كان هناك دائمـًا نكهة واحدة لبسكوت الأوريو، أما الآن فهناك أنواع كثيرة من منتجات بسكوت الأوريو. تتراوح هذه النكهات من بسكوت الفانيلا إلى كريمة النعناع وزبدة


Замените резиновые вставки дворников. Регулярно меняйте сами дворники. Полностью замените рычаги стеклоочистителя.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت أجزاء الماسحة – بخلاف المطاط وأجزاء الذراع – لا تزال بحالة جيدة، فلا حاجة إلى القول أنك لن تحتاج إلى تغيريها، لكن أحيانًا يتحلل الجزء المطاطي أسرع من الأجزاء غير المطاطية (خاصةً في المناطق المشمسة). أزل واستبدل الجزء المطاطي المُلحق بالشفرة. اسحب الذراع المعدني بعيدًا عن الزجاج الأمامي وستتمكن من إيجاد المفصل في المكان الذي يربط الشفرة بالذراع؛ سوف تجد مكانًا لإفلات للذراع عليه. فك الإفلات وأزل الشفرة القديمة وأدخل واحدة أخرى جديدة ثم ثبته مرة أخرى في موضعه.  قد يوجد في بعض السيارات لسا


Замечайте настораживающие признаки. Постоянные ссоры. Постоянное раздражение. Недостаток общения. Слушайте партнера. Признаки измены.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للإشارات أن تختلف لكن هناك بعض الإنذارات الخطيرة التي تنبهك إلى أنه قد حان وقت الرحيل وعليك إنهاء العلاقة. انتبه إلى وجود صور متكررة من الغيرة أو عدم الثقة أو الجدال أو الملل أو الشعور العام بعدم الراحة وعدم السعادة. يمكن لكل ذلك أن يكون علامات على أن العلاقة غير صحية. بعض الجدال يعتبر أمرًا طبيعيًا وصحيًا إلا أن هناك حدًا واضحًا بين الطبيعي منه وغير الطبيعي. إذا كنتم تتشاجرون لأسباب تافهة، فقد يعني ذلك أن الشخص لم يعد ينجذب لك، أو أن شعوره لم يعد قوي تجاهك. مع ذلك لا تعد هذه علامة محددة عل


Замечайте повторяющиеся особенности. Изучите признаки приближающегося срыва. Быстро вмешивайтесь в ситуацию от лица человека с аутизмом. Немедленно воплотите в жизнь требуемые изменения. Отведите человека в спокойное место. Сохраняйте спокойствие, будьте терпеливы и проявляйте понимание. Поощряйте безопасную самостимуляцию. Когда человек успокоится, поговорите и узнайте о причинах срыва.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معرفة ما يثير الشخص الذي تحب يمكن أن يساعدك في تمييز المواقف الصعبة ومعالجتها قبل أن يصل الضغط لنقطة الغليان. ضع في حسبانك الاحتفاظ بسجلٍ لمثيرات نوبات الانهيار كي تعمل على منعها مستقبلًا.  قد يكون الذهاب إلى مطعمٍ ما مثلًا أمرًا مشوشًا للغاية بالنسبة للطفل. إبعاده لبضع دقائق عن البيئة المحيطة كافيًا بعض الأحيان لمساعدته على الاسترخاء. تحدث نوبات الانهيار كنتيجةٍ لاشتداد الضغط لدى المصابين بالتوحد، وبالتالي فأفضل علاجٍ لها هي منعها. إليك بعض الطرق لملاحظة ما إذا كنت على وشك الدخول في إحدى هذه ال


Замечайте признаки психологического насилия. Защитите своих детей. Поговорите с друзьями и родными. Посещайте парные консультации. Обратитесь к психотерапевту.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتخذ الإساءة أشكالًا عدة وقد لا يكون سهلًا تحديد ما إذا كان الشخص يتعمد الإساءة أم لا. إليكِ بعض العلامات غير الواضحة للإساءة العاطفية والنفسية:  يقول لكِ أشياء تجعلكِ تشعرين بالذنب. يهينكِ عن عمد. ينتقدكِ انتقادًا لاذعًا. يتجاهلكِ. يبين لكِ أنه يقيم علاقات مع نساء غيركِ أو يغازلهن أمامكِ. يتحدث معكِ بنبرة ساخرة أو يستهزئ بكِ. يقول: "أحبكِ ولكن ..." يحاول أن يتحكم بكِ من خلال عزلكِ أو تهديدكِ أو منع المال عنكِ. يظل يرسل لكِ الرسائل ويتصل بكِ كثيرًا عندما لا تكونين موجودة معه. إن كان زوجكِ يحقر م


Замочите ноготь в теплой воде. Добавьте английскую соль. Замачивайте палец в растворе перекиси водорода. Попробуйте масло чайного дерева.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقع الظفر في ماء دافئ لمدة ما بين 15 إلى 20 دقيقة حيث يساعد ذلك على تخفيف الألم والتورم. كرر هذا الفعل ثلاث إلى أربع مرات يوميًا.  جفف الظفر جيدًا بعد النقع، فمن الضروري أن تحافظ على جفاف الظفر طيلة الوقت إلا إذا كنت تقوم بنقعه بالفعل. استعمل مرهمًا أو زيتًا على الظفر بشكل موضعي بعد النقع وذلك باستخدام قطعة من القطن والضمادات لحمايته. انقع يدك في ملح الإبسوم الإنكليزي وذلك بوضع يدك في وعاء من الماء الدافئ الذي يحتوي على مقدار ملعقتي شاي من ملح الإبسوم لكل لتر من الماء تقريبًا. اترك يدك في الوعا


Замочите полотенца в стиральной машине. Добавьте уксус и моющее средство. Сразу после стирки поместите полотенца в сушильную машину.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أوقف الغسالة بعد خلط كل شيء جيدًا. ثم دع المناشف منقوعة في محلول صودا الخبز والخل لمدة حوالي ساعة. بعد مرور ساعة، أعد تشغيل الغسالة مرة أخرى واستكمل الدورة. فيما بعد ستحتاج إلى تشغيل دورة الغسيل مرة أخرى، ولكن أضف هذه المرة كوبًا من الخل ومنظف الغسيل العادي الذي تستخدمه. استخدم نفس الكمية التي عادة تستخدمها للدورة وشغل الدورة كالمعتاد، باستثناء دورة دوران إضافية.  يمكنك إما اختيار "دورة دوران إضافية" إذا كانت غسالتك تحتوي على تلك الخاصية، أو تُعيد دورة التدوير بعد انتهاء الأولى. بمجرد انتهاء دور


Замочите рис. Вскипятите 8 стаканов (2 литра) воды. Добавьте рис. Перемешайте добавленные ингредиенты. Проверьте консистенцию риса. Выключите огонь. Приготовьте шафрановое молоко. Подготовьте тесто для герметизации крышки.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشطف الأرز بالماء البارد لإزالة بعض النشاء المتكون عليه ثم انقعه في الماء لفترة إضافية. انقع الأرز ما بين 30 دقيقة إلى 1 ساعة. للبرياني، يجب أن تستخدم الأرز البسمتي للحصول على أقوى نكهة ممكنة. هذا هو الماء الذي ستستخدمه لطهي الأرز. يجب أن تغلي الماء قبل إضافة الأرز. أضف بعض المكونات الأخرى مع الأرز لإعطاء الأرز نكهة غنية ولمنع الأرز من الالتصاق:  5 حبات هيل أخضر 2 حبة هيل أسود 3 حبات قرنفل 2 قطعة قرفة 1 ورقة غار 1 قطعة قشر جوزة الطيب 1 ملعقة صغيرة من السمن الطبيعي ½ ملعقة صغيرة ملح قلب المكونات


Замочите ролик в мыльной воде на 20 минут для поверхностной очистки. Чтобы убрать с ролика грязь и прочий мусор, возьмите чистую мягкую зубную щетку. Проведите роликом по мокрой губке, чтобы убрать оставшийся мусор. Промойте ролик в теплой воде и оставьте высыхать.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املئي وعاءً بلاستيكيًا بمياه دافئة من الصنبور حتى منتصفه. ضيفي ٣ أو ٥ قطرات من سائل غسل الصحون أو من الصابون القشتالي (نوع من الصابون يُجمع من زيت الزيتون) واخلطي المزيج باستخدام ملعقة، ثم ضعي الديرما رولر مقلوبةً داخل الوعاء. اتركيها في المياه لمدة تتراوح من ١٠ إلى ٢٠ دقيقة. سيخلص ذلك الديرما رولر من أي بقايا دم أو بقايا خلايا الجلد. للديرما رولر العديد من الإبر التي تقوم بوخز مسام الجلد، وقد تعلق الأوساخ وبقايا الدم والجلد الميت بين تلك الإبر. لتنظيف الإبر بعمق، استخدمي فرشاة أسنان نظيفة وجديد


Занимайтесь аэробными (кардио) упражнениями 5 раз в неделю по 30 минут. Укрепляйте мышцы кора (мышцы-стабилизаторы). Ежедневно или еженедельно занимайтесь йогой.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساهم هذه التدريبات في تحسين حالتك الصحية العامة وتخفيف الشد العضلي الذي يكون سببًا في شد عضلات أسفل الظهر. مارس التدريبات 30 دقيقة يوميًا على مدار 5 أيام في الأسبوع سواء ذهبت للتمشية أو السباحة أو غيرها. إذا لم تكن معتادًا على تدريبات عضلة القلب فيمكنك أن تبدأ بخطة تدريبية مدتها 10 دقائق يوميًا على مدار 3 أيام أسبوعيًا ومن ثم زيادة المعدل إلى 30 دقيقة يوميًا على مدار 5 أيام أسبوعيًا. عندما تعتاد هذه التدريبات يُمكنك ممارسة تدريبات أكثر شدة مثل الركض والرقص وقيادة الدراجات في بعض من أيام الأسبوع


Занимайтесь силовыми тренировками, чтобы нарастить силу мышц ног.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحسن تقوية عضلات رجليك من قدرتك على القفز. ستساعد التمارين التي تستهدف عضلات الأرجل في زيادة قفزتك العمودية.  ارفع الأثقال 2-3 مرات أسبوعيًا.


Занимайтесь спортом, чтобы добиться здорового веса. Постарайтесь снизить уровень стресса. Пройдите иглоукалывание. Попробуйте массаж для улучшения фертильности, чтобы увеличить приток крови. Бросьте курить

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدَّثي مع طبيبكِ حول مؤشر كتلة الجسم المثالي. نظرًا لأن النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن عُرضة للمعاناة من عدم انتظام الدورة الشهرية والاختلالات الهرمونية، حافظي على النشاط البدني على مدار الأسبوع للوصول إلى مؤشر كتلة الجسم المناسب لكِ. أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي المتوازن وممارسة الرياضة وفقدان الوزن يزيد من مستويات الهرمون المضاد لمولر لدى النساء ذوات الوزن الزائد. أظهرت الأبحاث أن ارتفاع مستويات التوتر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض مستويات الهرمون المضاد لمولر لدى النساء


Занимайтесь там, где ничто не отвлекает вас. Занимайтесь каждый день. Изучите логику и ознакомьтесь с методами решения задач. Решайте задачи поэтапно. Внимательно присмотритесь к неправильному ответу. Проверяйте ответ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تكن متفوقًا في الرياضيات فاحرص على المذاكرة في بيئة خالية من المشتتات الخارجية. ابحث عن مكان هادئ للجلوس والمذاكرة.  ابحث عن مكان خالٍ من الضوضاء والإزعاج. قد يكون هذا المكان هو مقعد في المقهى الهادئ القريب منك أو مكتبك الذي في غرفتك. ابتعد عن المشتتات من حولك قدر الإمكان. افصل الاتصال بالإنترنت وضع هاتفك بعيدًا. إن كنت تحب الاستماع للموسيقى أثناء المذاكرة فحاول تشغيل موسيقى هادئة بدون كلمات كي لا يتشتت انتباهك أثناء المذاكرة. لا يوجد سر معين للتفوق في الرياضيات سوى الاجتهاد والمذاكرة بجد.


Занимайтесь физическими упражнениями. Слушайте заряжающую энергией музыку. Обдавайтесь водой. Гуляйте. Эффективнее работайте на протяжении дня.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تمارس الرياضة يوميًا لمدة 30 دقيقة، لمدة خمس ساعات قبل النوم، ستزيد من فرص نومك بشكل أفضل في الليل.  استهلاك الطاقة يولد طاقة من جديد. ممارسة الرياضة تعزز من إنتاج الطاقة عبر الميتوكندريا في الخلايا، فتمد الدورة الدموية بالأكسجين الحيوي، وتُفرز النواقل العصبية والإندورفين الذي يعتبر السبب الرئيسي في تحسين شعورك.  ممارسة بعض الأنشطة خلال اليوم قد تساعدك في التخلص من التعب الذي يواجهك أثناء العمل أو المدرسة. استعمل السلم في الصعود بدلًا من المصعد. اذهب إلى المدرسة مشيًا على الأقدام بدلًا م


Занимайтесь физическими упражнениями. Хорошо питайтесь. Высыпайтесь. Практикуйте медитацию осознанности.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فعندما تتعرض للضغط العصبي يفرز المخ هرمونات تجعل الجسد يستعد للرد على أي تهديد، ويمكن أن يؤثر الضغط العصبي الشديد على صحتك العقلية بشكل سلبي كما أنه قد يتسبب أيضًا في بعض الأعراض الجسدية السلبية.  وتعد الرياضة أحد أفضل الطرق للتعامل مع هذا الضغط العصبي.  تتسبب الرياضة في إرخاء العضلات المشدودة في الجسد. ممارسة الرياضة تجعل الجسد يفرز الإندورفين وهو الناقل العصبي الذي يجعلك تشعر بشعور جيد ويقلل من استجابة الجسد للضغط العصبي، كما أنه يحسن المزاج ويساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء. حاول أن تجرب ع


Заниматься нужно довольно таки часто. Учитесь соответственно своей манере учиться. Пользуйтесь преимуществами эмоциональной памяти. Слушайте музыку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تضمن لك المذاكرة بشكل مكثف في تلك الساعات القليلة من ليلة الامتحان من حصولك على درجات متفوقة، لذا ذاكر كل شيء قديمًا وجديدًا يوميًا أو على الأقل لعدة مرات خلال الأسبوع إذا رغبت في التفوق حقًا. بتلك الخطوة سيصبح خوض الامتحان أكثر سهولة عليك.  احصل على فترات راحة أثناء المذاكرة. احرص على الحصول على راحة ما بين 5-10 دقائق من الراحة بعد كل 30 دقيقة من المذاكرة. تعمل تلك الطريقة على ألا يبقى ذهنك مثقلًا أثناء المذاكرة وتعطيه فرصة أكبر لاستخلاص المعلومات. حاول ألا تثقل عقلك بالمعلومات أثناء فترات ا


Запаситесь всем необходимым. Вырежьте картонное основание. Раскатайте глину. Вырежьте из глины квадрат. Вырежьте из глины следующие квадраты. Выровняйте края и нанесите надрезы. Подождите, пока глина высохнет. Покрасьте пирамиду. Подождите, пока пирамида высохнет.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسمح لك عمل الهرم من الصلصال بالمزيد من الإبداع والقدرة على إضافية أخاديد وتجاويف واقعية في جدرانه بشكلٍ مشابه للأهرام المصرية القديمة. ستحتاج للمواد والأدوات التالية:  كرة كبيرة من صلصال التشكيل (النوع الذي يجف بالهواء). قطعة من الورق المقوى شوبك (نشابة) سكين مسطرة قلم رصاص مقص طلاء (لون رملي بني) فرشاة رسم استخدم المسطرة والقلم الرصاص لرسم مربع على قطعة الورق المقوى طول ضلعه 20 سم، أو يمكنك زيادة حجمه إن كان لديك الكثير من الصلصال. قص المربع بعد انتهائك. اصنع كرة من الصلصال ثم ضعها على سطحٍ نظ


Записывайте мысли. Выражайте четкие и законченные мысли. Начните со своих достоинств. Перечислите аспекты, которые следует улучшить. Запишите свои возможности. Укажите факторы, которые мешают вам достичь успеха. Выполните словестную самооценку.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكتابة الأمر على ورقة يساعدك على أن تصبح محددًا أكثر، ويمكنك الكتابة بالطريقة التي تريدها؛ سواء كانت كتابة قائمة، أو ملاحظات، أو خرائط، أو رسوم عادية أو كرتونية. فإن لم تكن تريد أو تحب الكتابة فيمكنك تسجيل ما تقوله وما يطرأ على ذهنك من أفكار بأي طريقة تسجيل لديك. فلتبحث عن نقاط قوتك والجوانب التي تحتاج إلى التغيير بك بدلًا من أن تكون مبهمًا وتقوم بتقييمات عامة؛ لأن هذا سيساعدك عندما يحين وقت اتخاذ الخطوات الجدية في التنفيذ، ولا تركز على الجوانب التي تحتاج للتطوير فقط بل ركز أيضًا على نقاط القوة


Записывайте свои ощущения в течение 15 минут. Ищите негативные мысли и шаблоны. Запишите свою реакцию, адресованную будто бы близкому другу. Прочитайте свою реакцию.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب عن الموقف الذي تسبب في إطلاق هذه المشاعر بداخلك. ما الذي حدث؟ من قال ماذا؟ لماذا يهمك هذا؟ تعرف على مشاعرك وقم بتسميتها وتحديدها. لا تكن رقيبًا على نفسك، تجنب تحرير ما كتبته أو محاولة إصلاح الأخطاء الإملائية أو القواعد النحوية أو حتى تركيب الجمل. كن صادقًا مع نفسك واكتب كل ما تحس به.  كلما كنت صادقًا، زادت فرصة التخلص من قسوة ما تحس به مهما كانت شدته.  هذه الطريقة ستخرجك عن إطار أفكارك وتسمح لك بالنظر إلى الموقف بطريقة موضوعية أكثر. غالبًا تصبح طريقة التفكير السلبية عادة من عادتنا ونحن نميل


Записывайте свои сны. Решите, был ли ваш сон значимым и классифицируйте его. Расшифруйте знаменательный сны.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل الاستغراق في النوم، ضع قلمًا ومدونة بجانب السرير. حاول تدوين هذه الأحلام في مدونتك عند استيقاظك في الصباح أو بصورة متقطعة أثناء الليل. دون جميع التفاصيل التي تستطيع تذكرها من الحلم. دون جميع التفاصيل الصغيرة، مهما بدى عديم الأهمية. إذا كنت تسجل الأحلام منذ فترة، فحاول كتابة جميع المفاهيم أوالشخصيات أوالكائنات المتكررة. سيظهر عقلك اللاواعي في الأحلام، ولذلك فإن تسجيل الأحلام ودراستها يوفر لك فرصةً بالوصول إلى عقلك الباطن. يتضمن الحلم غير الهام جوانب مادية عديدة، مثل الروائح والأصوات وبعض الأف


Запишите важную информацию. Сначала выполните те задания, в решении которых вы уверены. Вычеркивайте неправильные ответы. Ищите подсказки в других вопросах. Никогда не оставляйте вопросы без ответов. Поторопитесь.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسرع بكتابة تلك المعادلات أو المعلومات المهمة على ورقة ما بمجرد أن يبدأ الاختبار قبل أن تبدأ في الإجابة عن أسئلة الامتحان. سوف يساعدك هذا على تجنب ضياع تلك المعلومات في وقت لاحق. احرص دائمًا على البدء بالأجزاء السهلة والتي يتم حلها بسرعة لأنك تعرف حلولها مسبقًا. يساعد هذا في تغطيتك لحل أكبر قدر ممكن من الاختبار. انتقل للسؤال التالي الذي ستقوم بحله سريعًا إذا علقت بسؤال ما. انتقل فورًا للأسئلة التي لست متأكدًا من الحلول الخاصة بها ما إن تنتهي من حل الأسئلة التي تعرفها. عند حلك لأسئلة الاختيار من


Запишите все, что хотите сказать. Составьте список вопросов. Отрепетируйте звонок.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بوضع النقاط المهمة للأشياء الرئيسية التي تريد قولها. يجب أن تُدرج العبارات التي ستستخدمها لتقديم نفسك وبعض المعلومات عن خبرتك ونوع المنصب الذي تسعى إليه. إذا كنت تحتاج إلى كتابة نص، استعمل كلمات وتعبيرات تعكس طريقة تحدثك العادية لتبدو شخصًا طبيعيًا جدًا وغير متصنع.   قدّم نفسك. استعمل اسمك الكامل. على سبيل المثال: "صباح الخير أستاذ محمد. أنا فارس سمير." ناقش إنجازاتك المتصلة بهذه الوظيفة التي تستعلم عنها؛ على سبيل المثال، قل: "أنا مصمم مواقع إلكترونية متخصص في تقنيات المعلومات، ولدي خبرة عش


Запишите задачу. Запомните результаты возведения в куб целых чисел. Найдите первую цифру ответа. Найдите следующую цифру ответа. Найдите первое слагаемое (из трех). Найдите вторую цифру ответа. Найдите второе и третье слагаемые (из трех). Умножьте и вычтите. Подумайте, является ли полученный ответ достаточно точным. Найдите второй множитель. Умножьте последнюю цифру ответа на второй множитель. Запишите ответ.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيبدو إيجاد الجذر التكعيبي لرقم ما كحل مسألة قسمة مطولة مع وجود بعض اختلافات واضحة. أول خطوة هي تجهيز المسألة بصيغة مناسبة.   اكتب الرقم الذي تريد إيجاد جذره التكعيبي. اكتب الأرقام المكونة للعدد في مجموعات ثلاثية مستخدمًا العلامة العشرية كنقطة بداية. سنجد الجذر التكعيبي للرقم 10 في هذا المثال، اكتبه بالصورة 10,000000 وسنستخدم الأصفار الإضافية لزيادة دقة الحل. ارسم علامة الجذر على الرقم. يؤدي هذا نفس غرض شرطة القسمة المطولة لكن الفرق الوحيد هو شكل الرمز. ضع علامة عشرية فوق الخط، تمامًا فوق العلام


Запишите значения выборки. Запишите формулу для вычисления дисперсии выборки. Вычислите среднее значение Вычтите выборочное среднее из каждого значения в выборке. Возведите в квадрат каждый полученный результат. Вычислите сумму квадратов разностей. Полученный результат разделите на n - 1, где n – количество значений в выборке. Отличие дисперсии от стандартного отклонения.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يملك الإحصائيون في معظم الحالات القدرة على الوصول إلى عينة فقط أو مجموعة جزئية مما يدرسونه، فمثلًا يستطيع الإحصائي إيجاد كلفة عينة عشوائية لآلاف قليلة من السيارات بدلًا من تحليل المتمع الكلي "تكلفة كل سيارة في مصر". يمكنه استخدام هذه العينة للحصول على تقدير جيد لتكلفة السيارات المصرية لكنه لن يطابق الأرقام الفعلية تمامًا.   ستأخذ ستة أيام عشوائية مثلًا لتحليل عدد كعك المافن الذي يباع يوميًا في مطعم صغير وتحصل على هذه النتائج: 38 و37 و36 و28 و18 و14 و12 و11 و10,7 و9,9. هذه عينة وليست الكل لأنك لا


Запишите квадратичную функцию через координаты вершины параболы. Определите направление параболы. Найдите минимальное или максимальное значение функции. Найдите координаты вершины параболы.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الصورة القياسية للدالة التربيعية العامة والتي تسمى أيضًا الصورة الرأسية تكتب كالتالي:   f(x)=a(x−h)2+k{\displaystyle f(x)=a(x-h)^{2}+k} إذا كانت الدالة معطاة لك في تلك الصورة، فسوف تحتاج فقط لملاحظة المتغيرات a{\displaystyle a} و h{\displaystyle h} و k{\displaystyle k}. وإذا كانت الدالة معطاة من البداية في الصورة العامة f(x)=ax2+bx+c{\displaystyle f(x)=ax^{2}+bx+c}، فسوف تحتاج إلى إكمال المربع لإعادة كتابتها في الصورة الرأسية. راجع كيفية إكمال المربع. تمامًا مثل الدالة التربيعية في الصورة الع


Запишите основную формулу для определения периметра. В обычной математической задаче стороны фигуры, как правило, даны. Сложите стороны.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المحيط هو مجموع كل الأضلاع الخارجية لشكل معين بما في ذلك الأشكال المركبة وغير المنتظمة.   يتميز المستطيل القياسي بأضلاعه الأربعة. الضلعان الممثلان للطول متساويان وكذلك الممثلان للعرض، لذا فإن المحيط هو مجموع هذه الأضلاع الأربعة. يتميز المستطيل المركب بوجود ستة أضلاع على الأقل. فكر في شكل حرف "L" أو "T". يمكن فصل "الفرع" العلوي ليكون مستطيلًا والسفلي إلى مستطيل آخر، لكن محيط هذا الشكل لا يعتمد على تقسيم هذا المستطيل إلى مستطيلين منفصلين، ولكن المحيط = ض1 + ض2 + ض3 + ض4 + ض5+ ض6. تمثل كل "ض" ضلعًا


Запишите свои действия. Подумайте о сложных ситуациях, в которых вам случалось побывать. Подумайте о менее напряженной ситуации. Вспомните время, когда вы лицом к лицу сталкивались со сложной задачей.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكّر كيف تتفاعل مع مواقف معينة تتطلب فعلًا من جانبك وفكرًا وبصيرة. قبل فعل أي شيء أكثر واقعية، حاول التفكّر في  ردود فعلك العفوية على خبرات مررت بها بالفعل في حياتك. اشترِ أو اقتنِ مفكرة شخصية لتدوين أفكارك. السبب من هذا التدريب أن ردود الفعل العفوية تُخبرك الكثير عن كيفية تصرفك في كل من الحالات العادية والعصيبة. يمكنك تدوينهم لمساعدتك في فك شفرة أفعالك وقدراتك. ربما حدث لك حادث سيارة أو مر طفل أمام سيارتك فجأة واضطررت لاستخدام الفرامل فجأة. كيف ستتصرف عند مواجهة مثل هذا الموقف غير المخطط له؟ هل


Запишите свой план на жизнь. Решите, какие сферы своей жизни вы бы хотели изменить. Найдите необходимую информацию и заручитесь поддержкой. Подумайте, какими ресурсами обладаете и спланируйте все пошагово. Смиритесь с тем, что иногда ваша жизнь будет отклоняться от того жизненного плана, который вы наметили.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خطة حياتك هي خطة مكتوبة بصيغة رسمية يمكنك أن تستخدمها لتخطيط جوانب حياتك المختلفة بما في ذلك وظيفتك ومحل إقامتك وأصدقاءك وكيفية تمضية وقتك، ومن خلال الخطة المكتوبة سيتضح لك الجوانب من حياتك التي تريد أن تغيرها أو الأهداف التي تريد أن تحققها.   الخطة التي ستضعها قد تساعدك على أن ترى حياتك بوجهة نظر مختلفة، ومشاهدة خطتك على الورق قد تساعدك على ترتيب أولوياتك وإعادة ترتيب أفكارك. وضع الخطة على الورق يساعدك على رؤية الأهداف والرغبات المتشابهة، أو تعديل الخطة بناءً على ذلك التشابه أو التضارب الذي قد


Запишите среднее арифметическое в каждой категории. Запишите весовую категорию каждого среднего арифметического. Умножьте каждое среднее арифметическое на его весовую категорию. Сложите полученные результаты.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم طريقة إيجاد المتوسط – جمع الأرقام ثم القسمة على عددهم – لإيجاد متوسط كل فئة. فلنفترض أنك تريد إيجاد المتوسط المرجح لحصة دراسية ولديك المتوسطات وفئات الأوزان الآتية :  متوسط الواجب المنزلي = 93% متوسط الاختبار 88% متوسط الامتحان الموجز 91% تذكر أن فئات الأوزان يجب أن يكون مجموعها 100%. فلنفترض أنك تعمل على فئات الأوزان الآتية :  متوسط الواجب المنزلي = 30% من الدرجة النهائية متوسط الاختبار 50% من الدرجة النهائية متوسط الامتحان الموجز 20% من الدرجة النهائية الآن ببساطة حول كل فئة وزن لرقم عش


Запишите то, что вы уже знаете. Поговорите с родственниками. Изучите семейные документы и информацию в интернете. Проанализируйте свою собственную историю. Изучите связи внутри семьи. Изучите эмоциональные связи.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتمل أن تعرف بعض المعلومات عن تاريخ عائلتك خاصة إذا كنت قريبًا لواحد أو أكثر من أفرادها.  انظر للأسئلة التي وضعتها وانظر أيها تستطيع أن تجيب بمفردك. سيحين وقت الحديث لأفراد عائلتك بعد استنفازك المعلومات التي تملك. اسأل عن علاقات أفراد عائلتك ببعضهم وعن الأحداث المهمة، وسجل ملاحظاتك جيدًا.   ستساعدك الأسئلة التي أعددت على تحديد الخطوط البارزة لما تريد أن تعرفه، وستتمكن أيضًا من الحصول على معلومات مفيدة لم تفكر فيها عند استماعك لقصص أفراد عائلتك. انتبه أن هذه النقاشات قد تكون صعبة على بعض أفراد ع