First, read the Arabic article below.

يكون رد الفعل الطبيعي هو نفث محتويات الأنف عند الشعور بانسدادها، إلا أن نفع ذلك أمر مشكوك فيه. تشير بعض الدراسات إلى أن نفث محتويات الأنف بشدة قد يؤدي إلى تجمّع المخاط وزيادة الضغط في الجيوب الأنفية وقد يؤدي ذلك إلى عدوى في الجيوب الأنفية.  ومن ناحية أخرى، يدّعي بعض الخبراء بأنه من المهم نفث محتويات الأنف عندما تعاني من الزكام حيث إن ذلك يخلّص الجسم من المخاط المتجمّع ويساعدك على إزالة احتقان الجيوب الأنفية.  كحلٍ وسط، حاول ألا تقوم بنفث محتويات أنفك إلا عند الحاجة لذلك.   بغضّ النظر عن اعتقادك، احرص على نفث محتويات أنفك برفقٍ حتى تتجنب زيادة الضغط بشكلٍ مفرط واستخدم الطريقة الصحيحة لنفث محتويات أنفك ويكون ذلك عن طريقِ سد أحدِ فتحتي الأنف بإصبعك ونفث محتويات الفتحة الأخرى برفق لتنظيفها ومن ثم تكرار ذلك مع الجهة الأخرى.   يجب تجنّب الاستنشاق بشدّة لمحاولة التخلّص من المُخاط حيث إن ذلك سيؤدّي إلى سحب المُخاط نحو رأسك.  إن كنت مضطرًا للتواجد خارج المنزل، كن على استعداد دائمًا عن طريق اصطحاب مناديل ورقية معك. يتوجب عليك غسل يديك دائمًا بعد نفث محتويات أنفك لمنع انتشار عدوى الزكام. يمكن أن يسبب نفث الأنف بشكلٍ متكرر تهيّج البشرة، لذلك استخدم منديلًا ناعمًا ذا جودة جيّدة لتجنّب تهيّج بشرتك. استخدم أيضًا ملطفًا للجلد على أنفك عند الحاجة لذلك. تجنب استخدام المناديل الورقية فهي تهيج الأنف أكثر من المناديل القماش. إن هذا المشروب أحد علاجات البرد التقليدية التي تُستخدم منذ القدم. لتحضير شاي العسل والليمون، قم بغلي القليل من الماء وضعه في كوب، ثم قم بإضافة ملعقة ونصف من الحجم الكبير من عصير الليمون وملعقتين صغيرتين من العسل. يساعد العسل على تلطيف احتقان الحلق، بينما يساعد الليمون على فتح مجرى التنفس. هذا بالإضافة إلى أن فيتامين ج مفيد لمحاربة العدوى بشكلٍ عام.   يكون تأثير الشاي فوريًا وهو يقوم بالتخفيف من أعراض البرد لساعات معدودة على الأقل. لزيادة تحسّن حالتك، اشرب هذا الشاي أثناء الاستلقاء في كرسي مريح أمام نارٍ متّقدة. سيشعرك ذلك بالتحسن بشكلٍ سريع. تزدهر فيروسات مجرى التنفس في الأجواء الباردة وهذا هو سبب انتشار هذه الفيروسات في الأجواء الباردة وشدّتها في الظروف التي يكون فيها الهواء باردًا. لقد أظهرت بعض الدراسات أن تنفّس الهواء الدافئ يقلل من أعراض الزكام. يمكن أن يؤدي وضع يدٍ دافئة على أنفٍ بارد لمدة نصف ساعة مع...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сморкайтесь осторожно Пейте чай с лимоном и медом. Используйте антиконгестанты (препараты для снятия заложенности носа) для очистки носа и уменьшения воспаления носовых проходов и выделения слизи. Промывайте носовые пазухи Принимайте отхаркивающие средства, чтобы уменьшить количество слизи в дыхательных путях и вывести мокроту, а вместе с этим избавиться и от заложенности носа. Используйте эфирные масла Принимайте горячую ванну или душ


First, read the Arabic article below.

يكون شعر الشارب عند بداية تربيته خفيفًا ورفيعًا، لتجنب أي مظهر غريب ربي شعر الوجه كله ثم احلقه عندما يكون الشارب في طول ومظهر مناسبين للظهور وحده. خفف شعر الوجه كله ماعدا الشارب تدريجيًا حتي لا يكون مظهرك مغايرًا للمعتاد بشكل مفاجئ. شذب ذقنك واترك الشارب ينمو. إذا كنت ستشذب ذقنك وشاربك بشكل دوري من الأفضل أن تستثمر في ماكينة حلاقة عالية الجودة. تشذيب الشارب بماكينة حلاقة كهربية أسهل من تشذيبه بموسي الحلاقة التقليدي. يمكنك شراء ماكينة حلاقة جيدة بسعر ابتدءًا من مائة وخمسين جنيه مصري في معظم المتاجر. هناك عديد من الأشكال والأحجام المختلفة تناسب كل أنواع الشوارب. يمتد شعر الشارب إلي جانبي الفم. لإظهار الشارب احلق كل الشعر الغير مرغوب فيه واترك الشعر النامي فوق الشفة العليا. احلق الشعر النامي علي الخدين وتحت الفك وحول الفم.  بعد تشذيب شعر الوجه وترك الشارب ينمو، احلق أو كمل تشذيب الشعر النامي في أجزاء الوجه بشكل دوري حتي ينمو الشارب عن شعر باقي أجزاء الوجه. يلائم بعض الرجال أكثر نمو شعر الذقن قليلًا ويكون الشارب أطول قليلًا من باقي شعر الوجه. ينمو شعر الذقن سريعًا بينما قد يأخذ شعر الشارب عدة أسابيع لينمو بالكامل، بناءً علي نوع شعر الشارب وسرعة نمو الذقن لذلك لا تفقد صبرك.  علي عكس الشائع، تشذيب دقنك بشكل دوري لا يجعلها أثقل. ولكنها ليست نصيحة سيئة نسديها لأصحاب شعر الوجه الذي ينمو مثل زغب ثمرة الخوخ من الأفضل حلاقته بشكل دوري حتي ينمو بشكل أفضل. يمكنك استخدام طرق صحية لإسراع معدل نمو الذقن. حافظ علي نظام غذائي يحتوي علي بروتين والدهون المشبعة وفيتامين A وE و C، تمرن وخذ قسطًا كافيًا من النوم وحافظ نظافة وجهك، كل هذه العادات تعزز من نمو شعر الوجه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте о том, чтобы сначала отрастить бороду, а потом подрезать бороду в усы. Приобретите триммер высокого качества. Сбривайте всю ненужную растительность на лице, если она не нужна для ваших усов. Будьте терпеливы, отращивая усы.


First, read the Arabic article below.

يكون طعم الصراصير إما نوع يحظر استخدامه في وجود الأطفال، أو نوع في هيئة هلام يحتوي على سم بطيء المفعول ممزوج مع طعام جذاب (للصراصير).   تأكل الصراصير السم ثم تأخذ المتبقي إلى الجُحر، حيث يقضي على كافة الصراصير الأخرى في النهاية.   ضعي الطُعم في المنطقة التي تعرفين أن الصراصير تتجمع فيها، مثل جوانب الأرضية، تحت الحوض، وزوايا الجدران. يجب أن يكون قريبًا للجُحر بقدر الإمكان، حتى يأكل منه أكبر قدر ممكن من الصراصير، وينقلوه معهم إلى الجُحر. معظم طُعم الصراصير يحتوي على 05% فيبرونيل، أو 2% من المثيلين كمكونات فعالة. ستتناول الصراصير السم، ثم ستفرزه داخل جحرها حيث ستلامسه باقي الصراصير وسيموتون بالتبعية. إن قتل الصراصير باستخدام تلك الطريقة يمكن أن يستغرق بضعة أسابيع. بمجرد أن يتم قتل الجيل الأول من الصراصير، سيكون قد فقس البيض الخاص بهم، وحينها سيكون هناك المزيد من الصراصير التي يجب أن تُسمم قبل أن يصبح جُحرهم بلا رجعة. امزجي مكيال مسحوق (وليس حبيبات) من حمض البوريك (يباع أحياناً على شكل مسحوق لقتل الصراصير، ولكن كثيراً ما يكون متاح في الصيدليات)، مكيال واحد من الدقيق الأبيض، مكيال واحد من السكر الأبيض البودرة. يجذب السكر والدقيق الصراصير، ويعمل حمض البوريك على القضاء عليهم.أنثري البودرة في خلفيات الأدراج والخزائن، وتحت الثلاجة، وتحت الموقد، وغيره.  يمكنك أن تجربي أيضًا خليط مشابه من مكيال من حمض البوريك، ومكيالين من الدقيق، ومكيال من الكاكاو. توقعي 3 دورات على الأقل من الاختفاء أو الظهور لمجموعات صغيرة من الصراصير، والتي تستمر لمدة أسبوعان. مع الاستمرار في استخدام حمض البوريك حتى تذهب الصراصير بلا عودة. قد يتناول الأطفال، أو الكلاب، وبعض الحيوانات الأليفة الأخرى هذا المزيج. ولعل حمض البوريك غير سام بدرجة كبيرة للبشر والحيوانات الأليفة، إلا أنه للاستخدام الخارجي فقط، لذا احرصي على وضعه في أماكن تصل إليها الصراصير فقط. سيتماسك الخليط بصعوبة في البيئات الرطبة، لذا ستحتاجين إلى الورق ولفائف الألمونيوم لحماية أرضياتك وخزائنك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте купленные в магазине приманки. Попробуйте использовать самодельные приманки.


First, read the Arabic article below.

يكون للبعض القليل من الخطوط الحمراء التي يترتب عليها استحالة الدخول في علاقة عاطفية مع الطرف الآخر، كما هو الأمر مع القناعات المختلفة حول الزواج أو تباين الاهتمامات الشخصية أو حتى الخلافات السياسية والدينية أو الصفات الشخصية التي يستحيل أن تتقبلها. يجب عليك في بداية التعرف على فتاة جديدة محاولة التعرف على قيمها الشخصية وهواياتها ومعرفة القليل حول خططها المستقبلية. يفترض بأن تخبرك الإجابات على تلك الأسئلة ما إذا كان هناك توافق حقيقي بينك وبينها، كما يكشف لك الاختلافات المحتملة مستقبلًا.   يمكنك مثلًا أن تفتح نقاشًا غير مباشر حول "الأشياء التي تقدرها في الصداقة" أو "الأمور الجادة التي لا تتقبل السخرية والاستهزاء بها" وغيرها من المواضيع التي تكشف عن الطبيعة الشخصية. وفقًا لنوعية الحديث الدائر بين الطرفين ومدى ارتياح كل منكما للمناقشة ما يلي، يمكنك أن تسأل عن "ما الذي تتطلعين إليه في العلاقة العاطفية" أو أن تناقشي حبيبك الجديد حول "رأيه في العلاقة المثالية أو الحبيبة المثالية". تتكون الصورة الكاملة حول الطرف الآخر بناءً على الآراء في المواضيع والقضايا الكبرى وكذلك وفقًا لأدق وأبسط التفاصيل الصغيرة؛ ما هي الأشياء التي تقوم بها الفتاة خلال العطلات الأسبوعية؟ أو هل تفضل مشاهدة المسلسلات العربية أم الأجنبية؟ هل تحب ممارسة الرياضة أم البقاء في المنزل؟ تكشف لك تلك المواضيع طبيعة الفتاة وما إذا كانت اهتماماتكما العامة متوافقة أم لا. التواصل الجسدي أحد الأمور الجدلية وفقًا لاختلاف الثقافات والحدود الشخصية التي يضعها كل فرد من حوله، وأنت تدرك بالطبع مثلًا اختلاف ثقافة اللمس بين الجنسين في المجتمعات الغربية المنفتحة عما هو الوضع في المجتمعات الشرقية المحافظة على سبيل المثال. لا يمنع ذلك أن ترصد ما تشعر به، وما تدرك شعور حبيبتك به عندما تحدث مواقف التلامس أو التقارب العفوي غير المقصود. مستوى التقارب نسبي حسب كل حالة، لكن القاعدة العامة هي أن تتبادلا الشعور بالارتياح للتواجد بالقرب من بعضكما البعض. بدورك إذا كنت لا تشعر على الإطلاق بأي رغبة في الاقتراب المكاني من حبيبتك، فقد تكون مشاعرها نحوك مجرد صداقة وليس أكثر.   إذا ظهر على حبيبتك عدم الشعور بالراحة لمحاولتك للاقتراب منها، فهذه إشارة مؤكدة أنها غير مستعدة بعد للعلاقة العاطفية. قد يكون رفض التجاوب معك عائدًا لخجل الفتاة، لكنه سيكون رفضَا ممزوجًا بالسعادة، على خلاف الرفض...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выясните, совпадают ли ваши ценности, интересы и желания. Дотроньтесь его руки или плеча, чтобы проверить свое физическое влечение. Подумайте, привлекает ли вас его личность и цените ли вы его мнение.


First, read the Arabic article below.

يكون مدير العرض هذا مثبتًا بشكل افتراضي على هواتف نكسيس 5 والإصدارات الأحدث من هذا الهاتف، كما يمكن تثبيته على الهواتف الأخرى أيضًا. يمكنك التأكد من استخدام مدير العرض هذا عن طريق تحريك إصبعك نحو الجهة اليسرى على الشاشة الرئيسية حيث تظهر لك شاشة المساعد الشخصي "جوجل ناو" بعد التحرك إلى أقصى اليسار عند استخدام مدير العرض هذا. يتم حذف الشاشات الزائدة تلقائيًّا عند حذف كل عناصرها. انقر باستمرار على أيقونة التطبيق ثم اسحبها إلى سلة المهملات ثم كرر ذلك مع كل التطبيقات الموجودة على الشاشة. لن يؤدي ذلك إلى حذف التطبيق ويمكنك إيجاد التطبيقات التي تحذفها من الشاشة الرئيسية في قائمة التطبيقات. انقر باستمرار على عنصر الواجهة ثم اسحبه إلى سلة المهملات. سيتم حذف الشاشة تلقائيًّا بعد حذف كل العناصر الموجودة فيها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите, есть ли у вас Google Experience Launcher. Найдите экран, который вы хотите удалить. Удалите все значки приложений с экрана. Удалите с экрана все виджеты.


First, read the Arabic article below.

يكون ملمس الفاكهة غير الناضجة صلب. ضع الفاكهة غير الناضجة على المنضدة وبعد بضعة أيام ستلاحظ أن القشرة أصبحت صافية. تكون الفاكهة جاهزة للاستخدام عندما تصبح لينة.  يباع عصير فاكهة النوني معلبًا أيضًا كفاكهة مجففة أو بودرة أو كبسولات، ويمكن تناول أي من ذلك مباشرة وتجنب رائحة العصير ومذاقه السيء. اغسل الفاكهة وضعها في الخلاط. قد يحتاج الخلاط إلى القليل من الماء حتى يعمل، أضف نصف كوب (120 مل) من الماء البارد ويمكنك إضافة المزيد حسب الحاجة. اخلط الفاكهة في الخلاط حتى يصبح المزيج عصير سميك مثل صوص التفاح.  يمكنك تقطيع الفاكهة إلى قطع أصغر إذا لم يتسع الخلاط. يمكنك أيضا الضغط عليها بيدك إذ أن الفاكهة الطازجة تكون لينة. أحضر مصفاة أو غربال وضعه فوق وعاء فارغ أو ضع قمع في كوب تقديم. صب العصير في المصفاة واستخدم ملعقة لتحريك العصير وتصفيته. استخدم الملعقة لإزالة أي بقايا للعصير في الخلاط وستمنع المصفاة سقوط البذور في الكوب. إذا كان العصير لا يزال سميكًا، قم بإضافة بعض الماء لتخفيفه ليكون تناوله سهلاً. يمكنك إضافة القدر الذي تريده في الوعاء أو كوب التقديم.  تحتاج فقط إلى ربع كوب (60 مل) من عصير نوني يوميا، وتعطي الثمرة الواحدة من العصير ما يكفي لشخصين لذا لا تتردد في تخفيفه بالماء. يكون مذاق عصير النوني قوي وغير محبب ويمكنك الحد من ذلك عن طريق تحويله إلى مرطبات. على سبيل المثال: حاول خلط حوالي140 جم من الجزر والبرتقال المقشر وملعقتين من حليب جوز الهند وكوب (240 مل) من ماء جوز الهند وحوالي 115 جم من الأناناس وملعقتين من جوز الهند المجروش وكوب من الثلج مع ملعقة صغيرة من عصير نوني المصفى.  يمكنك ببساطة أيضًا وضع القليل من عصير الفاكهة أو العسل في كوب مع عصير النوني. لن يخفي ذلك نكهة عصير النوني بالكامل ولكن ستعتاد عليها بمرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подождите несколько дней, пока фрукт дозреет. Измельчите фрукт и добавьте воду. Процеживайте сок, чтобы удалить семена. Смешайте сок нони с водой. Добавьте в сок нони другие фрукты для вкуса.


First, read the Arabic article below.

يكون منفذ الصوت في الجهة الخلفية من أجهزة الكمبيوتر الشخصية عادة، وتحتوي أجهزة آي ماك على منفذ 3.5 مليمتر لسماعات الرأس في الجهة الخلفية من الشاشة. تتضمن منافذ إخراج الصوت شائعة الاستخدام ما يلي:   بصري: منفذ خماسي الشكل. تعمل كابلات الصوت البصرية مع السماعات الخارجية الحديثة والمتقدمة عادة.  أر سي أيه: منفذ أحمر يجاوره منفذ أبيض. تتلقى هذه المنافذ كابلات بقطر 3.5 مليمتر بنفس لون المنفذ.  منفذ سماعات رأس: يمكن إيجاد منافذ سماعات الرأس بقطر 3.5 مليمتر في معظم أجهزة الكمبيوتر.  إتش دي إم آي: تعمل منافذة "إتش دي إم آي" الموجودة في جهاز الكمبيوتر بنفس طريقة عملها في جهاز التلفاز، بما في ذلك نقل الصوت. يكون منفذ خرج الصوت في أجهزة الكمبيوتر المحمولة هو منفذ سماعات الرأس عادة. يكون منفذ الميكروفون بنفس حجم منفذ سماعات الرأس (3.5 مليمتر) ويحمل صورة ميكروفون بجانبه عادة، وستحتاج إلى معرفة مكان هذا المنفذ إن كان الجهاز الذي توصله بجهاز الكمبيوتر يحتاج إلى دخل صوت منفصل، مثل بعض سماعات الرأس الخاصة بالألعاب. يمكن أن تعمل منافذ "يو إس بي" كوصلات صوت أيضًا. قد تحتاج لمحول من المنفذ البصري إلى منفذ "أر سي أيه" مثلًا إن كنت تمتلك سماعات حديثة وجهاز كمبيوتر قديم، لأن معظم أجهزة الكمبيوتر القديمة تحتوي على مدخل "أر سي أيه" أو مدخل سماعات رأس.  يمكنك شراء محولات الصوت في معظم متاجر الإلكترونيات أو المتاجر الموجودة على شبكة الإنترنت. ستحتاج إلى شراء كابلين منفصلين لتوصيل المحول بجهاز الكمبيوتر عند استخدام محوّل. تحتاج السماعات الخارجية وميكروفونات التكثيف إلى مصدر للطاقة عادة (كأن توصلها بمقبس كهربائي أو بمنفذ "يو إس بي" في جهاز الكمبيوتر) حتى تتمكن من تشغيلها. قد تحتاج أيضًا إلى الضغط على مفتاح التشغيل الموجود في الجهة الخلفية من السماعات الخارجية. يفترض أن تمتلك الوحدة الأساسية للجهاز (سماعات الرأس أو السماعة الخارجية الرئيسية مثلًا) كابل صوت يتصل بخرج الصوت الموجود في جهاز الكمبيوتر. وصّل جهاز الصوت بالمحول أولًا إن احتجت لذلك. يمكنك تشغيل مقطع فيديو أو ملفات موسيقى للتأكد من عمل الصوت بصورة سليمة، كما يمكنك تسجيل ملاحظة صوتية للتأكد من عمل الميكروفون بصورة سليمة عند الحاجة لذلك. قد تحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر أو إلى تحديث نظام التشغيل إن لم يعمل الجهاز الصوتي بنجاح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите на компьютере аудиовыход. Если нужно, найдите микрофонный разъем. Определите, нужен ли адаптер. Если нужно, подключите аудиоустройство к источнику питания. Подключите аудиоустройство к компьютеру. Протестируйте работу аудиоустройства.


First, read the Arabic article below.

يلعب الوقت والمكان دورًا أساسيًا في تسهيل مهمة إنهاء العلاقة العاطفية، وطالما أنك حريص على مشاعر حبيبتك وترغب في القيام بالأمر بهدوء وتعاطف شديد فلا مفر هنا عن وضع اختيار المكان والوقت المناسبين نصب عينيك أثناء تحديد اللحظة المناسبة للحديث معها حول الأمر.   يفضل دائمًا أن تُجرى المحادثات الصعبة وجهًا لوجه. تطور البشر وصولًا لقدرة عالية على التقاط الإشارات غير اللفظية من أجل فهم السياق العام خلال المحادثات المحتدمة أو ثقيلة الوطأة عليهم، وتقدر بدورك من خلال نبرة الحديث أو التربيت العفوي على يد حبيبتك في تهوين الأمر عليها وجعلها تشعر بالمحبة والاحترام، وبالتالي تتفهم أن سبب الانفصال راجع لمشكلة في العلاقة نفسها وليس لكونها شخص سيئ أو غير جدير بالحب. قد يرى حبيبك كذلك من خلال نظرة الحزن والهدوء على وجهك أنك مراعية لمشاعره وتهتمين لأمره، على الرغم من حقيقة أن العلاقة العاطفية يجب أن تنتهي.   احرص على اختيار مكان هادئ تشعر حبيبتك بالارتياح للتواجد به طالما كان ذلك ممكنًا. يمكن إجراء هذا النوع من المحادثات في منزل أحد الأصدقاء أو واحدة من المقاهي الهادئة للغاية. إذا كان ذلك متاحًا، اذهب إليها في منزلها. يمنحها وجودها في مسكنها الطبيعي شعورًا بالقوة والتحكم في الوضع على نحو ما، ولا يوجد ما يمنع أن توفر لها ذلك في سبيل مساعدتها على تقبل الأنباء السيئة التي تحملها لها.   إذا كنت تتوقع أن تستمر المحادثة حول الأمر لوقت طويل، فحاول اختيار توقيت يوفر لكما هذه المساحة الزمنية بدون أي شيء يقطع حبل الحديث. على سبيل المثال: لا تنهي علاقتِك طويلة الأمد بحبيبك قبل موعد ذهابه للعمل بساعة! بدلًا من ذلك، تأكدي من تأجيل ذلك إلى يوم العطلة الأسبوعية أو في وقت مناسب مساءً.، وهو ما يضمن إتاحة الفرصة لأي من المناقشات أو إنهاء التفاصيل الخاصة بالعلاقة بدلًا من تعليقها للمزيد من الوقت، وبالتالي تجنب الكثير من الضغط الواقع على الطرفين. طالما أن الانفصال هو رغبتك أنت فمن الضروري أن تتحمل مسؤولية ذلك كاملة وأن تبادر أنت بتنفيذ قرارك. يشعر البعض في بعض الأحيان أنه من الأسهل دفع الطرف الآخر إلى إنهاء العلاقة بشكل غير مباشر عن طريق الكثير من الإهمال أو الإساءة ونحو ذلك، لكن بما أن مشاعرك أنت من تغيرت، فمن الضروري أن تظهر احترامًا كبيرًا لحبيبتك وللعلاقة وأن تبادر أنت بالحديث حول قرار الانفصال. قد يجنبك الوضوح الكثير من الارتباك والتوتر في هذه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите наиболее подходящее время и место. Возьмите на себя ответственность. Будьте открыты и откровенны в своих чувствах. Не растягивайте разговор. Если хотите, предложите остаться друзьями.


First, read the Arabic article below.

يلمع الياقوت الأصلي بلون أحمر زاهي وعميق يشبه "ضوء الإشارة الخلفية" بينما تكون الأحجار المُزيفة مطفية عادةً فهي تضيء لكن لا تلمع. إذا كان الحجر لونه أحمر داكن أكثر، قد يكون جرانيت بدلًا من ياقوت.  أما إذا كان ياقوتًا أصليًا فعليك معرفة أن الأحجار الداكنة أسوأ من الأحجار المضيئة.  افحص تناسق وتساوي اللون خلال الحجر حيث على الأغلب تحتوي الأحجار المُزيفة على تشوهات وتلطخات، ومع ذلك قد تحتوي أحجار الياقوت أحيانًا على بعض الشوائب. استخدم ضوء الإشارة الخلفية كدليل لكن لا تتوقع إيجاد ياقوت أصلي ساطع إلى تلك الدرجة في الحقيقة وإذا وجدت ذلك، على الأرجح أنه مزيف فينبغي أن يكون الياقوت الأصلي أشبه بضوء الإشارة الساطع أكثر من الحجر المطفي. عادةً يكون الياقوت الأحمر والأنواع الأخرى الزرقاء مُزيفة مثل الزجاج فإذا كان الزجاج والحجر متشابهان، قد تحمل مجرد قطعتين من الزجاج الأحمر! لذلك يستخدم التجار مركبات الزجاج لتقليد الياقوت على نحو شائع. حجر الياقوت الأصلي من الأحجار المتينة جدًا، لذلك افرك ظفرك أو عملة معدنية خلال سطح الحجر ولاحظ إذا تمكنت من خدشه. إذا ظهر خدشًا في الحجر، هناك احتمالية كبيرة أنه ليس ياقوتًا إذ يتمكن الألماس فقط من خدش الياقوت. أحجار الياقوت المُركبة ليست متينة بقدر أحجار الياقوت الأصلية لكن من المحتمل ألا يكون الياقوت مزيفًا تمامًا بل مُصنعًا آليًا فقط. اخدش الحجرة برفق ضد سطح صلب وأملس مثل البلاط البورسلين أو قطعة من الزجاج الشفاف فينبغي أن يخدش لسطح سواء كان ياقوتًا أو لا. لكن تتمثل الفكرة في أن الياقوت يترك علامة حمراء على السطح في مكان الخدش. قد تكون العلامة الحمراء دليلًا على أن الحجر لونه صناعي وقد يرشدك إلى أن الحجر مصنوع من خامة أكثر ضعفًا. تتضمن الأحجار الشائعة المستخدمة في تقليد الياقوت، الجرانيت والترمالين والزجاج والأحجار المُركبة.  الجرانيت هو معدن سيليكات لونه أحمر مطفي ويكون لينًا أكثر من الياقوت. الترمالين معدن سيليكات لونه زهري محمر ويعد أصلب من الجرانيت لكن أضعف من الياقوت. الزجاج الأحمر المُزيف أرخص لكنه ليس متينًا جدًا وينبغي أن يكون من السهل معرفة إذا كان الياقوت مصنوعًا من الزجاج. أحجار الياقوت المُركبة هي أحجار ياقوت أصلية مندمجة مع الزجاج حيث يساعد ذلك على جعل الحجرة أكبر كي يبيعها الصائغ بسعر أكثر لذلك توخ الحذر حيث تُباع أحجار الياقوت المركبة كياقوت أصلي بأسعار الياقوت الأصلي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оцените цвет и блеск камня. Сравните рубин с осколком стекла красного стекла. Попробуйте поцарапать поверхность. Проверьте, царапается ли рубин о другую поверхность. Различайте виды подделок.


First, read the Arabic article below.

يمتلك بعض الأطفال التوازن والمهارات الجسدية لركوب الدراجة عند سن الرابعة، بينما يستطيع الآخرين القيام بذلك عند سن السادسة. يختلف كل طفل عن الآخر، لذلك انتظر حتى يصبح طفلك مستعدًا جسديًا ورشيقًا بما فيه الكفاية للتعامل بتوازن على الدراجة.  يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول لكي يصبحوا قادرين من الناحية العقلية على ركوب الدراجة والاتزان عليها، وهذا أمر جيد أيضًا. تجنب إجبارهم على ركوب الدراجة أو تعجيلهم للقيام بذلك وشجعهم وابدأ في التدريب عندما يحين الوقت المناسب. بالنسبة لمعظم الأطفال في سن الخامسة تقريبًا، تكون مقاس العجلة المثالية لهم 36 إلى 41 سم؛ يجب أن يكون أقدامهم مستوية على الأرض وسيقانهم مستقيمة عند جلوسهم على مقعد العجلة. اعلم أن التدريب على عجلة كبيرة أو صغيرة سيؤدي إلى تأخير عملية التعلم. قد يبدو ذلك غريبًا في البداية، ولكن يسمح إزالة البدالات للأطفال بالتركيز في الحفاظ على توازنهم على العجلة أثناء التحرك للأمام. سيقومون فقط بالدفع للأمام والتوقف باستخدام أقدامهم على الأرض.  ستحتاج عادة إلى مفتاح ربط لإزالة البدالات. اتبع أيضًا الإرشادات المرفقة مع دراجتك. يمكنك أيضًا شراء الدراجات "الساحلية" أو دراجات "التوازن" التي تأتي بدون بدالات، ولكن قد يكون شراء تلك العجلات نفقات أنت في غنى عنها. عند إضافة عجلات التدريب "السندات"، يتعلم الأطفال أساسيات ركوب الدراجة التي تجعل عملية التعلم أسهل لهم في البداية والتي تشمل عملية التبديل بالدراجة وتوجيهها واستخدام الفرامل، ولكن تذكر أن ذلك يؤخر تعلم الجزء الأصعب – وهو التوازن – حتى النهاية ويكون الأمر مفاجئًا بالنسبة إليهم.   إذا كنت تعمل على التوازن في البداية ستكون عملية تعلم الأجزاء الأخرى أسهل فيما بعد. إذا كنت تُفضل بالفعل استخدام عجلات التدريب "السندات"، حاول ألا تستخدمهم لمدة تزيد عن أسبوع أو أسبوعين. بخلاف ذلك، سيتعلم الطفل ركوب الدراجة باستخدام السندات ولن يستطيع التخلي عنها والقيادة بدونهم. تكون طرق المشاة والأرصفة مليئة بالأماكن الوعرة وبها العديد من المخاطر المحتملة ولا تُمثل مناطقًا مثالية للتدريب. ابحث عن مواقف فارغة بدلًا من ذلك لتكون أرضها مستوية ومناسبة للتدريب. قد تبدو الأرضيات العشبية مكانًا مغريًا للتدريب لأنها ستخفف من السقوط، ولكن تلك الأرضيات عادة ما يصعب القيادة عليها بالنسبة للأطفال والتحرك عليها إما عن طريق البدال أو عن طريق القدم. تكون التربة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начинайте обучение, когда ребенок будет готов физически и эмоционально. Используйте велосипед такой высоты, чтобы ноги ребенка доставали до земли. Снимите педали с велосипеда. Снимите или редко используйте боковые учебные колеса. Выберите ровную и открытую асфальтированную учебную площадку. Используйте шлем и другое защитное снаряжение подходящего размера.


First, read the Arabic article below.

يمتلك كل شخصٍ منا نقاط ضعفه الخاصة. على الرغم من أن المسيح لم يخطئ أبدًا إلّا أنه كان يعرف ما الذي يعنيه التعرض لغواية ارتكاب الخطايا. (رسالة بولس الرسول إلى العبرانيين 15:4). اقضِ بعض الوقت في تأمل نفسك لتحديد الأشياء التي تغويك لارتكاب الآثام، ثم حدد الصفات الشخصية التي تقودك إلى هذا الضعف. ربما تشعر بعدم الأمان أو عدم الرضا عن نفسك أو ربما تعطي الأولوية لمتعتك قبل تحمل المسؤولية. لا يوجد شخصان متماثلان تمامًا. قد تتشابه أهوائك مع أهواء أصدقائك أو عائلتك أو زملائك الآخرين، ولكن هناك احتمال بأن نقاط ضعفك لا نظير لها. يمكن أن يساعدك الكاهن أو المستشار أو أي شخصٍ موثوق به على اكتشاف عيوبك الشخصية. إذا كنت تواجه صعوبةً في تحديد نقاط ضعفك بالضبط، ابدأ بتحديد الأشياء التي تجعلك حزينًا في حياتك، ثم حاول العثور على العادة أو على طريقة التفكير التي أدت إلى هذه الأشياء. على سبيل المثال، دعنا نفترض أنك في علاقة ملتزمة مع امرأةٍ تحبها ولكنك تشعر دومًا بالذنب لأنك تغازل نساءً أخريات. ابحث في قلبك واسأل نفسك: "ما هي الأفكار والأفعال التي أفكر بها وأفعلها وتدفعني للتصرف على هذا النحو؟". على سبيل المثال، بعد القليل من التفكير، قد تجد أنك قلقٌ بشأن فقدانك لجاذبيتك، مصدر الغواية أو الضعف في هذه الحالة هو شعورك بعدم الأمان. أثناء مكافحة هوى النفس، يجب أن تأخذ في الحسبان أنك مخلوقٌ بشري يعجز عن الكمال. لا تضع هدفًا غير قابل للتحقيق، مثل: "لن أخطئ مرةً أخرى أبدًا". لأنك إذا أخطأت مجددًا، فأنت تعرض نفسك لخيبة الأمل. عليك أن تدرك أنك سوف تخطئ مرةً أخرى (مرارًا وتكرارًا). ضع هدفًا واقعيًا يأخذ ذلك في الاعتبار.  على سبيل المثال، إذا أهملت حفلات طفلك الموسيقية من أجل الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفاز، يمكنك أن تضع هدفًا بألا تفوِّت أي حفلةٍ أخرى (باستثناء حالات الطوارئ)، وتقليل الوقت الذي تقضيه في مشاهدة التلفزيون كل أسبوع إلى أربع ساعات. هذا الهدف جيد ويمكن تحقيقه. بالنسبة إلى بعض المعاصي الخطيرة جدًا، فمن الضرورة القصوى أن تضع لها هدف عدم التسامح على الإطلاق. على سبيل المثال، لا يجب عليك ارتكاب جريمة قتلٍ أو الخيانة الزوجية، هذه الخطايا يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه في حياة الآخرين. لقد أنعم الله عليك بالإرادة الحرة لسبب ما. لا تضيع فرصتك في التصرف بشكل حاسم ضد أهوائك الشخصية عن طريق الاستسلام إلى مغريات التراخي! انهض وخذ...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Согласно христианскому учению, хотя Христос никогда не грешил, но даже он испытывал искушение (Евр. Установите разумные цели для борьбы с искушением. Отвечайте за свои поступки. Повернитесь спиной к своим прошлым грехам.


First, read the Arabic article below.

يمكن  فصل حبات الأرز طويل الحبة المنفردة عن بعضها بسهولة عندما تكون هشة، مما يجعل هذا الأرز مناسبًا جدًا لهذا الطبق. الأطباق الإسبانية واحدة من الأطباق التي تعتمد بشكل كبير على الأرز طويل الحبة. استخدم الأرز طويل الحبة في الأطباق الهندية وأرز الياسمين في الأطباق التايلاندية، أو استبدلهم بأي نوع آخر من أنواع الأرز طويل الحبة في هذه الوصفات. يحتوي الأرز طويل الحبة على نشاء أقل من الأرز قصير الحبة، مما يجعله مناسبًا جدًا لأطباق الحساء واليخنة لأنه يمتص النكهة بسهولة. تذكر ألا تتطبخ الأرز بالكامل قبل وضعه في هذا الطبق؛ لأن الأرز سيكمل طهيه في الحساء. حبات الأرز المتفتتة واللينة ستكون لذيذة إذا تم استخدامها في الأطباق الصحيحة.   قم بقلي الأرز للتخلص من الرطوبة الزائدة قم بتحويله إلى طبق حلوى قم بإضافته إلى أي حساء، أو طعام أطفال، أو كرات اللحم المصنوعة في المنزل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приготовьте рисовый плов. Приготовьте фаршированный перец. Используйте рис в джамбалайя (острое креольское блюдо штата Луизиана). Найдите применение для переваренного риса.


First, read the Arabic article below.

يمكن أحيانًا لفتح الحوار مع والديك أن يؤدي في النهاية إلى تحقيق ما تريد. كن مهذبًا عندما تخبر والديك برغبتك في اقتناء هاتف محمول جديد واستمع بصدق لما يقولانه لك في المقابل. إذا كان بوسعك الرد بطريقة مقنعة على أسباب ومبررات والديك لعدم شرائهما الهاتف، فهناك احتمال كبير أن يرضخا لرغبتك ويوافقا على شراء الهاتف الجديد لك. يمكنك أن تسألهما:  "ما الذي يمكنني فعله لكي أحصل على هاتف محمول جديد؟" "هل هناك أي شيء يمكنني المساعدة فيه لكي أثبت لكما أني أستحق الحصول على هاتف جديد؟" ابقَ هادئًا خلال حديثك مع والديك في موضوع الهاتف الجديد وحافظ على ثباتك عندما يقابلان طلبك بالرفض في المرة الأولى. هذه فرصة جيدة لتظهر لهما مدى نضجك حاليًا وبالتالي يمكن أن تتحسن صورتك في نظر والديك. بدلًا من الشعور بالإحباط أو الغضب، اسأل والديك:  "ما الذي يمكنني فعله لتغيير رأيكما؟" "ماذا يمكنني أن أفعل لكي تتأكدا من أنني بحاجة فعلًا إلى هاتف جديد؟" قد يكون ذلك صعبًا بعض الشيء، خاصة إذا كنت صغيرًا على العمل وليس في مقدورك كسب المال. إذا كنت تدخر الأموال التي تتلقاها كهدية في المناسبات والأعياد، يمكنك أن تعرض على والديك المساهمة بهذا المال في ثمن الهاتف أو على الأقل أبدِ لهما استعدادك لتولي المزيد من أعمال المنزل كمقابل.  إذا كنتِ فتاة اعرضي خدماتكِ على أصدقائكِ ومعارفكِ للعمل كجليسة للأطفال الصغار. قد تتمكن من جني المال من جيرانك في الحي وذلك عن طريق النهوض بمهام موسمية معينة، مثل: رعاية الحدائق وإزالة الأوراق المتساقطة في الخريف أو جرف الثلج في الشتاء. أحيانًا عندما ترغب في شيء بشدة، فإنه قد يستحوذ على تفكيرك تمامًا ولا تستطيع حينها التفكير في أي شيء سواه. يجب مع ذلك أن تعلم أن الإلحاح في طلبك ومعاودة ذكر الأمر كثيرًا قد يزعج والديك، وهو ما قد يجعلهم أقل استعدادًا لتنفيذ طلبك. بدلًا من إعادة الطلب نفسه مرارًا وتكرارًا، حاول تذكيرهم بالموضوع من حين لآخر وافعل ذلك بطريقة توحي بالجهد الذي تبذله مؤخرًا؛ فيمكنك مثلًا أن تقول:  "كيف يبدو المطبخ؟ لقد حاولت المساهمة بتنظيف الأطباق. ظننت أنه ربما إذا قمت بالمساعدة أكثر في تنظيف المنزل، يكون بإمكاني الحديث مرة أخرى عن شراء هاتف جديد لي". "أعلم يا أمي أنكِ كنتِ مشغولة بالعمل في الفترة الأخير، لذا قمت بكنس الشقة بدلًا منكِ. هل هناك أي شيء آخر يمكنني المساعدة فيه؟ ظننت أنني إذا ساهمت أكثر في أعمال...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скажите о новом телефоне. Старайтесь найти решение. Предложите купить телефон за свои деньги. Ведите себя настойчиво, но не грубо. Придумайте веский аргумент.


First, read the Arabic article below.

يمكن ألا تقدر على تصنيف تكلفة ما على أنها ثابتة أو متغيرة في بعض الأحيان، حيث تختلف هذه التكلفة بحسب الإنتاج إلا أنها مطلوبة حتى عند غياب الإنتاج أو المبيعات، ويشار إلى هذه التكاليف باسم "التكاليف المختلطة". يمكن تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكونات ثابتة ومتغيرة كجزء من عملية تحديد نوعها بدقة.  من أمثلة التكاليف المختلطة مصروفات راتب الموظف الذي يتلقى راتبًا ثابتًا إضافة إلى عمولات حيث يتم دفع الراتب حتى وإن لم يتم تحقيق أي مبيعات، في حين أن العمولات تعتمد على حجم المبيعات. في هذا المثال، تعدّ العمولة تكلفة متغيرة في حين أن المرتّب تكلفة ثابتة.  يمكن أن ينطبق مفهوم التكاليف المختلطة أيضًا مع أجور الموظفين إن كانوا يحصلون على ضمان لساعات عمل ثابتة كل فترة دفع حيث تمثّل ساعات العمل العادية تكلفة ثابتة ويمثّل الوقت الإضافي تكلفة متغيرة. إضافة إلى ذلك، يمكن اعتبار تكلفة امتيازات العاملين تكلفة مختلطة. تشمل الأمثلة الأكثر تعقيدًا تكاليف فواتير الخدمات حيث يتم دفع مصاريف الكهرباء والماء والغاز حتى عند غياب الإنتاج تمامًا في حين أنها قد تزيد أكثر كجزء من عملية زيادة الإنتاج. يحتاج تقسيم هذه التكاليف إلى تصنيفات التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة إلى طريقة أكثر تعقيدًا. يمكنك استخدام "طريقة الحدود" حتى تتمكن من تقسيم التكاليف المختلطة إلى مكوّنات ثابتة ومتغيرة وتبدأ هذه الطريقة من قياس التكاليف المختلطة في أعلى شهور الإنتاج وأقلها وتستخدم الفرق لحساب نسبة التكلفة المتغيرة. للبدء، حدّد الأشهر التي اختبرت أعلى وأقل مستويات نشاط (إنتاج) وسجّل النشاط بطريقة قابلة للقياس (مثل ساعات الإنتاج) والتكلفة المختلطة التي ترغب بتقييمها لكل شهر.  تخيّل على سبيل المثال أن الشركة تقطع أجزاءً معدنية باستخدام قاطعة مائية كجزء من عملية الإنتاج، ويتطلّب ذلك حساب تكلفة الماء كتكلفة متغيرة تزيد مع زيادة الإنتاج في حين أن الشركة تتكبّد أيضًا تكلفة للماء بسبب تشغيل وحدة الإنتاج (للشرب ودورات المياه وغير ذلك)، مما يجعل تكاليف الماء من التكاليف المختلطة. لنفترض مثلًا أن أعلى شهر تكبّدت الشركة فيه فاتورة مياه قدرها 9000 دولار وسجّلت 60000 ساعة إنتاج وأن تكلفة المياه في أقل شهر كانت 8000 دولار مع تسجيل 50000 ساعة إنتاج. احسب الفرق بين القيمتين (التكلفة والإنتاج) عن طريق حساب معدّل التكلفة المتغيرة. يمكن حساب معدّل التكلفة المتغيرة باستخدام...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выявите комбинированные затраты. Оцените затраты в соответствии с уровнем производственной активности. Рассчитайте величину переменных затрат на единицу производства продукции (VCR). Определите общую величину переменных затрат.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تؤدّي المحسّسات كالغبار، وحبوب اللقاح، ووبر الحيوانات، والفطريات إلى تحسّس فجوة الأنف، كما يمكن أن تؤدّي إلى جريانها.  قم بتنظيف الحيوانات للتخلّص من الوبر الذي قد يؤدّي إلى حساسية تؤدي نهاية إلى جريان الأنف. قد يكون إبعاد الحيوانات الأليفة عن المنزل أمرًا ضروريًا إن كانت تسبب لك حساسية أو جريان أنف شديد. تخلّص من النباتات (المزهرة وغير المزهرة) الموجودة في المنزل. قم بتغطية الوسادات والفرش غير المستخدمة بغطاء بلاستيكي لتقليل التعرّض للمحسّسات أثناء النوم. يمكن أن يعزّز مرطّب الجو من مستوى الرطوبة في الهواء، مما يقلّل حساسية الأنف. عند تحسّس مجرى الأنف، يؤدّي ذلك إلى إنتاجه لكمية زائدة من المخاط كرد فعل. يمكن أن يحدث جريان الأنف المزمن بسبب حساسية غير ظاهرة من الطعام لم تكن تعلم أنك تعاني منها. قم بزيارة الطبيب لتعرف ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه شيء ولا تعلم بذلك.  أشهر الحساسيات هي الحساسية تجاه الجلوتين/القمح و مشتقّات الحليب. ترتبط مشتقّات الحليب بمشاكل الجيوب الأنفية، والجزء العلوي من الجهاز التنفسي، والحلق عادةً، بينما يرتبط القمح بمشاكل الجهاز الهضمي.  بما أن الحليب مشتبه به في هذا الأمر، تجنّب الحليب ومشتقّاته واستبعده من نظامك الغذائي لمدة شهر. إن لم تشعر بأي تحسّن في الأعراض، تكون بذلك قد استبعدت مشتقّات الحليب كمسبب للتحسّس. إن لاحظت تحسنًا في الأعراض، فاعلم حينها أن جسمك يستجيب لمشتقّات الحليب عن طريق إفراز المزيد من المخاط، على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أنه لا يوجد ارتباط واضح بين الحليب وإنتاج المخاط.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

При возможности устраните возможные аллергены из своего окружения. Воспользуйтесь очистителем воздуха, чтобы убрать аллергены из окружающей среды. Проконсультируйтесь с аллергологом или пройдите тест на наличие аллергий.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تتسبب علاجات حب الشباب المنزلية في تهيّج البشرة مما يتسبب في تدهور حال الحبوب. يمكن أن تسبب جفاف وجه رضيعك بشكل مفرط أيضًا. في أسوأ الحالات، قد يجف وجه رضيعك إلى درجة البدء في التسبب له بالألم. في أغلب الحالات لن تتسبب الكريمات المنزلية سوى في تهيّج بشرة رضيعك ويجب تجنبها، لكن في بعض الحالات الخاصة قد ينصح طبيبك باستخدام كريم هيدروكورتيزون لطيف بتركيز 1% أو محلول الفضة الغروية الأيوني.  يعالج كريم الهيدروكورتيزون البشرة الجافة أو التي تسبب الحكة أو المؤلمة التي تنتج عن حالات حبوب وجه الرضّع الشديدة. بتلطيف البشرة، يقلل الكريم إفراز الزيوت مما يؤدي إلى الحصول على بشرة نقية. لاحظي أن كريم الهيدروكورتيزون قد يؤذي طفلك إذا دخل فمه أو عينيه. يعد محلول الفضة الغروية الأيوني أكثر أمانًا من كريم الهيدروكورتيزون. يقتل البكتيريا التي تعيش في زيوت الوجه ويلطف حكة الجلد.  ضعي كمية صغيرة فقط من أي المنتجين على بشرة رضيعك واستخدمي المستحضر بحد أقصى مرتين في اليوم لمدة يومين. إذا كانت حبوب وجه رضيعك تبدو كأنها تسبب الألم أو الإزعاج أو إذا استمرت لأكثر من عدة شهور، قد يصف لك طبيبك كريم حبوب لطيف للمساعدة على تنقية بشرة رضيعك.  دائمًا ما يحتوي الكريم على ريتينويد. الريتينويدات هي نوع من المركبات الكيماوية التي تنظّم نمو خلايا البشرة. يمكن أن تتضمن كريمات الريتينويد المستخدمة في علاج حبوب وجه الرضّع؛ أدابالين وتازاروتين وتريتينوين. ضعي الكريم الدوائي حسب التعليمات. يوضع الكريم موضعيًا عن طريق دهنه على المنطقة المصابة مرة في اليوم بعد تحميم رضيعك بحوالي 20 إلى 30 دقيقة. قد تبدو بعض الحالات الطبية كحبوب الرضّع بينما هي في الواقع شيء آخر تمامًا.  إذا كان عمر رضيعك أكثر من أربعة إلى ستة شهور، يعني ذلك أن فرص تشخيص البثور الموجودة على وجه رضيعك كحبوب وجه الرضّع أقل. الأكزيما هي ثاني أكثر المشاكل الجلدية التي قد يعاني منها رضيعك شيوعًا. قد تكون تلك الحبوب ناتجة عن رد فعل تحسسي خفيف تجاه أحد الأطعمة الجديدة التي أدخلتِها على حمية الطفل الغذائية. إذا بدأت في إطعام طفلك طعام أو شراب جديد، توقفي عن إعطائه إياه وأخبري طبيب طفلك بالنتائج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не используйте средства от прыщей, продающиеся в аптеке без рецепта, предназначенные для подростков. Используйте средства, продающиеся в аптеке без рецепта, только с разрешения врача. Попросите рецептурный крем. Узнайте об изменениях рациона и других возможных причинах.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تتغير بعض العناصر تلقائيًا عند إنشاء ملف بي دي إف من موقع إلكتروني، ويرجع تغيّر هذه العناصر عادة إلى مطوّر الموقع الإلكتروني حيث لا يمكنك التحكم في هذا المنحى من عملية التحويل. تؤدي هذه الطريقة إلى طباعة الصفحة الحالية فقط دون الحفاظ على روابط الصفحات الأخرى للموقع الإلكتروني. هناك أيضًا طرق أخرى يمكن من خلالها حفظ الموقع الإلكتروني بالكامل على شكل ملف بي دي إف أو الحفاظ على أماكن العناصر كما هي.  Change... ثم اختر "حفظ كملف بي دي إف". يوجد هذا الزر ضمن قسم "وجهات محلية". هناك عدة خيارات يمكن تحديدها قبل إنشاء ملف بي دي إف.  انقر على قائمة "المخطط" المنسدلة لتحديد الاتجاه العمودي أو الأفقي. ألغِ تفعيل خيار "الترويسات والتذييل" إن لم تكن ترغب بإضافة التاريخ وعنوان الصفحة ورابطها أعلى وأسفل صفحات ملف بي دي إف. فعّل صندوق "رسوميات الخلفية" لعرض أي صور خلفية. Save. حدد بعد ذلك اسم الملف ومكان حفظه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте страницу, которую хотите преобразовать. Нажмите на кнопку меню Chrome и выберите «Печать». Нажмите на кнопку . Настройте параметры. Нажмите на кнопку .


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تحتاج إلى هاتف محمول لإرسال رسائل نصية إلى أصدقائك وعائلتك فقط، ويتم تصميم الهواتف القديمة لضمان سهولة الاستخدام وتأتي بعدة تصميمات مختلفة مثل  الهواتف المنطوية وتلك التي تنزلق منها لوحة المفاتيح عند الحاجة.  تكلفة امتلاك هاتف كلاسيكي أقل بكثير مقارنة بالهواتف الذكية، وتقدم بعض تعاقدات الخطط الهاتف مجانًا مع التعاقد. تكون الهواتف الكلاسيكية متينة وتتحمل الاستخدام الشاق. تعد هذه الخاصية رائعة إن كنت تضطر للتواجد في بيئات قد يسقط فيها الهاتف على الأرض أو إن كنت تحتاج إلى استخدام الهاتف في أوضاع غير مستقرة حيث لن تقلق بشأن إتلاف الهاتف لكونه أمتن من الهواتف الذكية. تعد الهواتف الكلاسيكية اختيارًا رائعًا إن كنت كبيرًا في السن وترغب بامتلاك هاتف لاسلكي بسيط، كما تكون لوحات المفاتيح في بعض هذه الهواتف كبيرة للغاية مما يسهل الاتصال بالآخرين. تعد الهواتف الذكية أجهزة كمبيوتر مصغّرة وهي الخيار الأكثر شيوعًا لدى العملاء حيث تحتوي على شاشات لمس وخاصية الاتصال بالشبكات اللاسلكية وكاميرا عالية الدقة وتعمل بأنظمة تشغيل مختلفة. تشمل أنظمة التشغيل شائعة الاستخدام في الهواتف الذكية ما يلي:   نظام آي أو إس من شركة أبل: يمتلك نظام التشغيل هذا أقصى تنوع من حيث المحتوى والتطبيقات، كما يشتهر بسهولة استخدامه وبساطة واجهة استخدامه، ويشيع استخدام نظام التشغيل هذا مع المستخدمين الذين يهتمون بالاطلاع على المحتوى، كمشاهدة مقاطع الفيديو وتشغيل الألعاب والتواصل مع الأصدقاء، عوضًا عن إنشاء المحتوى للمستخدمين المحترفين وهذا هو سبب تفضيل المحترفين لأنظمة تشغيل مختلفة.  نظام أندرويد من شركة جوجل: يقدم نظام أندرويد أقصى مرونة للمطورين وللأشخاص الذين يرغبون بتخصيص مظهر وعمل نظام التشغيل على هواتفهم حيث يمكن تخصيص نظام التشغيل بصورة هائلة إن كنت على دراية بأساسيات التكنولوجيا ويعد مفيدًا للغاية إن كنت تعمل على تطوير التطبيقات.  نظام ويندوز من شركة مايكروسوفت: يمكن أن يكون نظام التشغيل هذا هو الأنسب لك إن كنت تمتلك شركة حيث يدمج نظام ويندوز الكثير من تطبيقات ويندوز الاعتيادية مثل مايكروسوفت أوفس ومايكروسوفت إكستشاينج والتخزين السحابي خاصة مايكروسوفت. يقدم نظام التشغيل هذا أيضًا قوة أكبر فيما يتعلق بإنشاء وتخصيص المستندات المتقدمة. لم تعد المساعدات الرقمية الشخصية شائعة الاستخدام كما كان الأمر من قبل، إلا أنك ستستفيد من الطرز المحدثة من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если вы собираетесь делать звонки и отправлять сообщения, купите простейший сотовый телефон. Подумайте о покупке смартфона. Подумайте о приобретении другого устройства, при помощи которого можно делать звонки, например, планшета или «карманного компьютера» (КПК или PDA).


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تخبرك الطريقة التي يشكل بها الكلب جسده بالكثير من الأشياء حول الحالة المزاجية والعاطفية للكلب. الكثير من الإشارات تكون رقيقة وغير واضحة وقد تحتاج منك الكثير من الوقت لتعلم المعنى من ورائها، لكن الأمر في النهاية يستحق المجهود المبذول. تُعبر الكلاب عن الثقة والرغبة في اللعب عن طريق وضعية الجسد والإشارات الجسدية.   وضعية الثقة. الكلب الذي يشعر بالثقة يقف بشكل شامخ ومعتز بنفسه، رافعًا ذيله، وقد يقوم بهزه ببطء، وأذنه مرتفعة لأعلى أو مسترخية، وسوف يبدو عليه الاسترخاء الشديد بشكل عام. بالإضافة إلى أن عينه سوف تحتوى على بؤبؤ عين أصغر حجمًا، بسبب حالة الاسترخاء الكبيرة التي يشعر بها. الركوع: عندما يقوم الكلب بمواجهتك ورأسه وصدره منخفضان للأرض، وساقاه الأماميتان مبسوطتان، وجزءه الخلفي وذيله مرتفعان، فهذه إشارة واضحة على رغبته في اللعب. ويسمى ذلك بـ "ركعة اللعب".  قد يخطئ ملاك الكلاب فهمها كوضعية هجوم، لكنها ترمز دون شك إلى وقت اللعب والمرح. أرجحة الفخذ: وهي إشارة أخرى على رغبة الكلب في اللعب. ويتضمن ذلك قيام الكلب بالتأرجح والتمايل حول كلب آخر، ومحاولة ضربه وإيقاعه على الأرض باستخدام مؤخرته.  عندما يوجه الكلب جزءه الخلفي لك، فهذه إشارة على الثقة، مع ملاحظة أن هذا يعتمد على كلبك نفسه، فقد لا يعنى الأمر في بعض الحالات أكثر من أن الكلب بحاجة إلى بعض الهرش والتمسيد. قيام الكلب بهز نهاية جزءه الخلفي يعتبر إشارة على الإثارة والصداقة.   إذا ما كان الكلب يقوم بالتمدد بمؤخرته في الهواء، وساقاه الأماميتان وكفوفه ممدودة للأمام، ورأسه قريبة من الأرض، فهو يشعر بالمرح والرغبة في اللعب. إذا قام الكلب برفع كفه لمحاولة لمس ركبتك أو أي جزء آخر من جسدك، فالكلب يرغب في لفت انتباهك، أو طلب شيء ما منك، أو التعبير عن رغبته في اللعب. تبدأ هذه الإشارة الجسدية بالتكوّن في عقل الكلب وهو جرو صغير يرغب في الحصول على حليب الأم. ولكنها تصبح شائعة من أجل تقديم اليد للسلام والمصافحة كذلك. وهي إشارة مرتبطة بالتواصل والصداقة بشكل عام.    يُستخدم الضرب باليد المتكرر في الهواء كذلك من قبل الجراء الصغيرة كدعوة للعب. إذا كان ذيل الكلب في مستوى طبيعي مع الجسد أو أدني بقليل، فعلى الأغلب أن الكلب يشعر بالأمان والصداقة.   إذا كان ذيل الكلب يهتز بشكل عنيف، وكان مرتفعًا في نفس الوقت، فهو يشعر بالإزعاج ويرغب في مضايقتك أنت أو مضايقة كلب زميل. قد تكون إشارة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Научитесь разбираться в позах животного. Научитесь узнавать игривое и радостное поведение. Научитесь узнавать признаки дискомфорта или недовольства. Научитесь узнавать признаки агрессии.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تساعد مهارات اتخاذ القرار الجيدة على تحفيز الإبداع لدى أطفالك، لذلك عندما يواجه طفلك موقف اتخاذ القرار حاول أن تقدِّم له بضعة اختيارات جيدة واطلب منه أن يزِن محاسن ومساوئ كل اختيار.  إن أراد طفلك شراء الحلوى من السوبرماركت مثلًا يمكنك أن تعرض عليه ثلاثة اختيارات صحية مثل قطعة جرانولا أو كيس من الفواكه المجففة أو زبادي بالفاكهة. عندما يكون لدى الطفل بضعة اختيارات جيدة ليختار منها سيضمن ذلك أن يقوم طفلك باختيار جيد، كما سيسمح له بأن يتخيل مميزات وعيوب كل اختيار؛ الأمر الذي سيساعده على تكوين إبداعه الخاص. يمكن أن يساعد تشجيع طفلك على النظر إلى المشكلة من عدة جوانب على الابتكار أيضًا. إن واجه طفلك موقف اتخاذ قرار صعب حاول أن تجلس معه  وتتحدث معه بشأن هذا القرار، وشجِّعه على أن يفكر في كل اختيار أمامه وأن يفكر في إيجابيات وسلبيات كل اختيار.  لا تأخذ القرار بالنيابة عن طفلك، ساعده فقط على أن يختار أفضل اختيار ممكن من خلال مناقشتك معه بخصوص جميع الاختيارات وتشجيعه على التفكير بطريقة نقدية. ويمكنك أن تسأله مثلًا: "في رأيك ماذا ستكون نتيجة اتخاذ هذا القرار؟" و "ما الإيجابيات التي يضمنها هذا الاختيار دونًا عن غيره من الاختيارات؟" وقد ترغب أيضًا في الجلوس مع طفلك مرة أخرى بعد اتخاذ القرار والتحدث معه عما نتج عن اتخاذ هذا القرار، وسؤاله إذا كان لا زال يعتقد أنه قام باتخاذ أفضل قرار، مثل أن تسأله: "بعد أن عرفت ما أصبحت تعرفه الآن، هل كنت ستتخذ نفس القرار؟ لماذا أو لماذا لا؟" يمكن أن يكون عرض معضلات أخلاقية افتراضية على طفلك طريقة جيدة لمساعدته على تطوير مهارات اتخاذ القرار لديه وتغذية الابتكار في الوقت نفسه، ويمكنك أن تساعد طفلك على اختبار عدة قرارات ممكنة، والتفكير في نتائجها المحتملة، وتحديد القرار الذي سيتخذه.  يمكنك أن تطلب من طفلك مثلًا أن يتخيل ماذا سيفعل إذا رأى أحد أصدقائه يغش بالامتحان، هل سيخبر المعلمة؟ أم يواجه صديقه بالأمر؟ أم لا يقول أي شيء؟ شجِّع طفلك على أن ينظر لإيجابيات وسلبيات كل اختيار محتمل، مثل ما الإيجابيات التي يطرحها اختيار مواجهة صديقه بالأمر؟ وما السلبيات التي يمكن أن تنتُج عن ذلك؟ قد يغويك التدخل لإنقاذ طفلك في كل مرة تجده يقع في الخطأ أو يكون على وشك الوقوع في الخطأ، لكن اعلم أن طفلك لن يتعلم أي شيء إذا فعلت ذلك. بل يجب أن تتنحى جانبًا من حين لآخر لتترك طفلك يقترف أخطاءه الخاصة؛  لأن ما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Предлагайте ребенку выбрать одно из нескольких решений. Помогайте детям принимать решения в сложных ситуациях. Приводите гипотетические примеры. Научите ребенка делать выводы из неправильных решений.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تسبب الديدان الشريطية مجموعة متنوعة من الأعراض المختلفة التي تشبه مشاكل طبية أخرى أو لا تظهر أية أعراض على الإطلاق لذا قد يصعب تمييز الإصابة بها بالبحث عن الأعراض، لكن قد تساعدك معرفة الأعراض الأكثر شيوعًا في تحديد مدى حاجتك لزيارة الطبيب. تشمل بعض الأعراض الشائعة للديدان الشريطية ما يلي:   ألم البطن الغثيان و/أو التقيؤ الإسهال فقدان الوزن الدوخة الأرق سوء التغذية اليرقان (اصفرار الجلد والعيون) تتمثل إحدى طرق التحقق من إصابتك بالديدان الشريطية في تفحص فضلاتك بحثًا عن قطع منها. ربما كنت مصابًا بالديدان الشريطية إذا لاحظت وجود أي جزيئات تبدو كحبوب الأرز الأبيض. تحتوي هذه الشرائح البيضاء الصغيرة على بيض الديدان. من الشائع فقدان الشهية عند الإصابة بالديدان الشريطية لكن البعض يعاني زيادتها. هذا أكثر شيوعًا مع الديدان التي ترجع إلى لحم الخنزير أو اللحم البقري غير مكتمل الطهي. راقب أي تغيرات غير مألوفة في شهيتك. قد تؤدي الديدان الشريطية الناجمة عن تناول السمك غير مكتمل الطهي إلى نقص فيتامين ب 12 لأنها تمتص مخزونه من جسمك، وقد يتسبب هذا في إصابتك بفقر الدم لأم جسمك يحتاج فيتامين ب12 لتكوين خلايا الدم الحمراء.  تشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 ما يلي:   الشعور بوخز الإبر في اليدين والقدمين فقدان الحس في اليدين (عدم الحس عند اللمس) المشي المتأرجح وصعوبة المشي الشعور بالتيبس الخرف قد تفقس اليرقات في بعض الحالات وتشق طريقها عبر جدار الأمعاء إلى أجزاء أخرى من جسمك وهناك أعراض مختلفة ترتبط بهذا النوع من الديدان الشريطية وتشمل ما يلي:   سعال مؤلم متكرر صداع نوبات صرع حمى رد فعل تحسسي كالأزيز والعطاس والحكة والطفح الجلدي والتورم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Наиболее распространенные симптомы. Осмотрите кал. Обратите внимание на аппетит. Обращайте внимание на симптомы анемии. Обратите внимание на симптомы, вызванные личинками червя.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تستخدم "Yet" بما يُشبه أداة ربط وإضافة. غالبًا ما يكون هذا الاستخدام في الجمل المنفية/السلبية للحديث عن مشكلة يجب على المتحدث أو المتحدث إليه الانتباه إليها وعلاجها.  مثال: يمكنك أن تقول: "Yet another source of trouble" (ومن بين مسببات الأزمات الأخرى…) أو "Yet another issue to deal with" (وتبقى مشكلة أخرى بحاجة لعلاجها…) بشكل مشابه لاستخدام كلمات (even وstill وmore)، يمكنك استخدام "Yet" للتأكيد على فكرة معينة أو خلق صورة لغوية أكثر حيوية، وغالبًا ما تظهر في الجملة من هذا النوع قبل مصطلحات مثل "another" و"again".  مثال: "My mother served her yet another piece of pie" (قدمت لها والدتي قطعة إضافية من الفطائر) أو "The Coffee Machine Broke down yet again" (ماكينة القهوة انكسرت مرة أخرى). يمكن كذلك استخدامها بوصفها صيغة تفضيل للتأكيد على مدى اندهاشك الشديد تجاه أمر معين، وهنا تكون بمعنى (أفضل شيء حدث من نوعه إلى الآن).   مثال: "That was her best film yet!" (إنه فيلمها الأفضل على الإطلاق) أو "That was her greatest performance yet!" (إنه أدائها الأكثر عظمة إلى الآن). يمكنك كذلك أن تقول: "A time of 3 hours and 10 minutes, his best marathon yet!" (في زمن 3 ساعات و10 دقائق، إنه أفضل ماراثون في حياته!)

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте yet, чтобы указать на дополнительный вопрос или проблему. Поставьте yet в предложение, чтобы сделать акцент на чем-либо. Поставьте yet в конце предложения, чтобы выразить восторг или восхищение.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تستهلك الرسائل المحفوظة مساحة تخزينية كبيرة إن كنت تستخدم جهاز آي باد لإرسال الرسائل عبر تطبيق آي مسج، ويتم التعرض لهذا الوضع على وجه الخصوص عند استقبال وإرسال الكثير من الصور باستخدام تطبيق الرسائل. يظهر هذا الزر أعلى قائمة المحادثات. يمكنك تحديد عدة محادثات مرة واحدة. يؤدي حذف محادثة إلى حذف كل الرسائل والصور الموجودة فيها، لذا احرص على حفظ نسخة احتياطية من المعلومات المهمة واحفظ الصور التي ترغب بالاحتفاظ بها في معرض الصور. سيؤدي ذلك إلى حذف كل المحادثات المحددة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте приложение «Сообщения». Нажмите «Редактировать» (сверху). Щелкните по каждому удаляемому разговору, чтобы выделить его. Нажмите «Удалить» (снизу), чтобы удалить все выбранные разговоры.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تقصر حبوب منع الحمل مدة الدورة الشهرية مع الوقت. يمكن أن يقصر بعضها فترة النزيف وجعله أخف، بينما يقلل البعض الآخر من عدد الدورات الشهرية التي تأتيك في السنة.  حبوب منع الحمل الفموية (القرص). عند تعاطي حبوب منع الحمل الفموية فأنتِ تأخذين حبة نشطة يوميًا لمدة 21 يوم. تتكون الحبة النشطة من هرمونات الأنوثة كالأستروجين أو مزيج من الأستروجين والبروجيستيرون ثم تأخذين القرص الوهمي لمدة 7 أيام. لا يحتوي القرص الوهمي على أي هرمونات، وذلك هو سبب نزول الدورة الشهرية في تلك الفترة. أكثر الطرق شيوعًا لتقليل أو تخفيف الحيض هي تجاهل أسبوع الأقراص الوهمية والبدء في تناول كمية جديدة من الحبوب. بدون الاسبوع الوهمي، لن يحظى جسمك بفرصة لبدء الدورة الشهرية. يعطي ذلك نتائج رائعة إذا حاولت أخذ حبوب منع الحمل الفموية التي تجمع بين الأستروجين والبروجيستيرون وتمنحك نفس جرعة الهرمونات في كل حبة نشطة كل يوم. يسمى ذلك بحبوب منع الحمل المركبة الأحادية. هناك عدد من حبوب منع الحمل المركبة في الأسواق مثل أوفرال وأوفكون وأوجسترل ونورديت وليفورا وليفليت وآبري وأليس وبريفيكون وليفلين ولويسترين ونورينيل وأورثو-سيبت وأورثو-سايكلين وأورثو-نوفام. لا تباع حبوب منع الحمل سوى بوصفة طبية، لذا يجب أن تستشيري طبيبك أولًا. أخبريه أنك تنوين استخدام الحبة حتى يختار النوع المناسب لك. قد تتسبب حبوب منع الحمل الفموية في بعض الأعراض الجانبية البسيطة كالصداع أو الغثيان أو طراوة الثدي أو زيادة الوزن أو نزول "قطرات دم" قليلة بين الدورات. تم الربط بين استخدامها وبين جلطات الدم والنوبات القلبية والسكتات وبخاصة لدى النساء المدخنات أو اللاتي يعانين من السمنة أو ضغط الدم المرتفع أو عمرهن أكثر من 35 عام. هناك بعض الفوائد الصحية لحبوب منع الحمل الفموية مثل انخفاض فرص الإصابة بسرطان بطانة الرحم والمبايض. هناك بعض حبوب منع الحمل المخصصة لتقليل عدد الدورات الشهرية التي تأتي للمرأة في العام الواحد إلى أربع دورات فقط. تعمل تلك الحبوب عن طريق أخذ الحبوب النشطة لمدة 84 يوم متبوعة بـ7 أيام من الحبوب الوهمية (أو 7 أيام بلا حبوب) التي تحصلين فيها على دورتك الشهرية.  أوضح عدد من الدراسات أن استخدام حبوب منع الحمل الفموية آمنًا ويمنع الدورة الشهرية لدى 53% من النساء عند استخدامها لمدة 12 شهر.  من عيوب الاستخدام الدائم لحبوب منع الحمل الفموية النزيف المفاجئ الذي يحدث خلال...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте контрацептивы. Подумайте о применении оральных контрацептивов длительного использования. Рассмотрите другие формы женской контрацепции. Подумайте о применении препаратов, не содержащих гормонов.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن تكون عملية الدفن طريقة جيدة لمساعدة طفلك على توديع الألم. خطط لمراسم خاصة لتكريم حياة حيوانك الأليف. يمكنك أن تطلب من طفلك أن يساعدك على تخطيط الاحتفال، إذا كنت تظن أنه قد يرغب أو أنها قد ترغب في فعل ذلك. قد يساعد رسم صورة للحيوان الأليف المتوفى أو كتابة خطاب للتعبير عن مشاعر طفلك. اسأل طفلك عما إذا كان أي من تلك النشاطات يبدو مفيدًا وقدم له دعمك.  يمكنك أن ترشد طفلك خلال العملية عن الطريق الجلوس بالقرب منه وتقديم الدعم له إذا أراد أو أرادت نصيحة عما يجب أن يرسمه أو ما يجب أن يقوله في الخطاب. بعد أن يرسم طفلك الرسمة أو يكتب الخطاب، ادع طفلك ليضعه في مكان خاص، مثل على قبر الحيوان الأليف أو في مكان النوم المفضل. قد تعجب طفلك فكرة زرع شجرة أو زهرة مميزة في الباحة الخلفية لتكريم حيوانك الأليف. اطلب من طفلك أن يساعدك على اختيار شجرة أو زهرة لتزرعها. ثم قم باختيار بقعة معه واغرس الشجرة أو الزهرة على شرف حيوانك الأليف. يمكن أن يكون النصب التذكاري بداخل المنزل طريقة رائعة لطفلك لكي يتذكر الحيوان الأليف المحبوب. جرّب اختيار مكان خاص لوضع صورة مفضلة للحيوان الأليف، مثل على رف المدفأة أو على طاولة صغيرة. ضع الصورة في إطار جميل وضع الصورة في المكان المختار. ادع طفلك ليساعدك على إشعال شمعة بجانب إطار الصورة للمساعدة على إبقاء ذكرى حيوانك الأليف حية. اطلب من طفلك أن يساعدك على جمع قصاصات لوضعها في كتيب عن ذكريات مفضلة مع الحيوان الأليف. اختر بعض الصور التي تمثل ذكريات مهمة لطفلك وساعد طفلك على وضع تلك الصور في كتيب القصاصات. دع طفلك يحتفظ بكتيب القصاصات في غرفته أو في غرفتها حتى يتمكن من تصفحه لتذكر الذكريات السعيدة مع الحيوان الأليف المحبوب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Устройте особую церемонию похорон питомца или развейте его пепел. Попросите ребенка выразить собственные чувства в рисунке или письме. Посадите особенное дерево или цветок в честь питомца. Выделите дома особое место для воспоминаний о питомце. Создайте памятный альбом с лучшими воспоминаниями ребенка о питомце.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يأخذ تطهير القولون عدة صور. يمكنك إجراء معالجة قولونية والتي تعرف أيضًا بالمعالجة المائية للقولون وتتم باستخدام أنبوب صغير يدخل في المستقيم ويضخ من خلاله الماء الدافئ برفق، كما يمكنك تناول محلول عبر الفم لتزيد الإخراج وهو في الأساس من الملينات المنزلية.   لا ننصح بعمل حقنة شرجية في البيت بالماء العادي أو المالح دون مساعدة مختصة ما لم يأمرك الطبيب بهذا.   لا ينصح معظم الأطباء المتخصصين بعمل تطهير منتظم للقولون للأصحاء رغم أن بعض الأطباء ممن يعتمدون الطب الطبيعي وغيرهم من المختصين في الرعاية الصحية ينصحون به مرة أو مرتين في العام لتقليل السموم. يمكن أن تكون مطهرات القولون مفيدة للغاية لكنها قد تلحق الضرر بمرور الوقت. حتى المطهرات المنزلية الطبيعية قد تضرك فلا يعني مجرد كون الشيء طبيعيًا أنه بلا ضرر وقد تحدث مشكلة خطيرة إذا بدأت بالاعتماد على مطهرات القولون بدلًا من وظائفه الطبيعية الصحية.   يسمى هذا الاتكال بسوء استخدام الملينات وقد يتحول لإدمان كغيره الكثير. يمكن أن يؤدي سوء استخدام الملينات إلى تضرر كلاك والجهاز القلبي الوعائي وقد يكون قاتلًا.   لا تستخدم المطهر أبدًا أكثر من مرة كل ستة أشهر تحت رعاية المختصين. عليك استعادة مواد معينة في جسمك تسمى البريبيوتيك أو البروبيوتيك بمجرد أن تجري تطهير القولون. استعد لاستعادة بكتيريا قولونك ودعمها بتناول الأطعمة المحتوية على البكتيريا النافعة لشهر أو اثنين على الأقل بعد التطهير. تشمل هذه الأطعمة ما يلي:   الموز الثوم الكراث نخالة القمح الهيليون  مخلل الملفوف كفير (مشروف فوار) الزبادي الكمتشي (طبق كوري) الجبن القديم تحدث إلى طبيبك قبل أن تجرب أي طريقة لتطهير القولون. ناقش نوع التطهير الذي تخطط له لتتأكد من أنه لن يضرك. يمكن لخضروات وفواكه وأعشاب معينة أن تتعارض مع الأدوية الموصوفة لذا احترس من الآثار الجانبية لأدويتك.   يجب عمومًا على أي شخص يعاني مشكلة تؤثر على الجهاز الهضمي أو الكلى أو الكبد أو الجهاز القلبي الوعائي أن يتوخى الحذر الشديد حيال تطهير القولون ويجب أن يتحدث مع طبيبه "دومًا قبل" استخدام المطهر. توقف عن اتباع أي طرق للتطهير واتصل بطبيبك طلبًا للنصيحة إذا كنت تقضي حاجتك أكثر من 3 إلى 4 مرات يوميًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите правильный метод. Избегайте зависимости. Приготовьтесь пополнить запасы организма. Проконсультируйтесь с врачом.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يؤدي تحديث نظام التشغيل والبرامج والتطبيقات إلى تحسين سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول بشكل ملحوظ. يمكنك البحث عن التحديثات بالطريقة التالية:  حرّك المؤشر من الجهة اليمنى للشاشة نحو المنتصف واختر "الإعدادات". انقر على خيار "تغيير إعدادات الجهاز" ثم اختر "التحديث والاسترجاع". اختر "البحث الآن" ليبحث نظام التشغيل عن التحديثات المتاحة. انقر على خيار "تثبيت التحديثات" ووافق على الشروط والأحكام ثم انقر على الخيار "إنهاء". تعمل بعض البرامج والتطبيقات تلقائيًا عند تشغيل جهاز الكمبيوتر ويؤدي وجود الكثير من هذه البرامج والتطبيقات التي تعمل تلقائيًا إلى بطء إقلاع الجهاز. يمكنك تحسين أداء بدء تشغيل جهاز الكمبيوتر المحمول عن طريق تعطيل البرامج والتطبيقات المضبوطة للعمل تلقائيًّا مع بدء التشغيل.  انقر على زر "ابدأ" ثم على "مدير المهام".  افتح لسان تبويب "بدء التشغيل". اختر البرنامج الذي ترغب بتعطيله. انقر على الخيار "تعطيل". تقل قدرة جهاز الكمبيوتر المحمول على تنفيذ المهمات البسيطة بشكل كبير عند وجود الكثير من البرامج التي تعمل في الخلفية. يؤدي إغلاق هذه البرامج من مدير المهام إلى تحسين سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على شريط مهام سطح المكتب واختر "مدير المهام" من القائمة المنبثقة. انقر على لسان تبويب "العمليات" لعرض النتائج. اختر المهمات التي تستهلك الكثير من موارد جهاز الكمبيوتر (المظللة) و/أو المهمات التي تعمل في الخلفية (تحت عنوان "عمليات الخلفية") واختر البرامج التي تألفها فقط. انقر على خيار "إنهاء المهمة". تتعرّض الملفات المخزّنة على القرص الصلب للتقسيم مع مرور الوقت ونقلها بين أماكن مختلفة بحيث يتم تخزين بيانات أجزاء الملف في أماكن متفرقة عوضًا عن تخزينها في مكان واحد. ينتج عن ذلك احتياج جهاز الكمبيوتر المحمول لبعض الوقت من أجل فتح الملف المقسّم. على الرغم من إلغاء تقسيم القرص الصلب بشكل منتظم، يمكنك أن تلغي تقسيم القرص الصلب بنفسك يدويًا.  انقر على زر ابدأ واكتب "Defragment" في خانة البحث. اختر بعد ذلك أداة إلغاء تقسيم القرص الصلب من النتائج. اختر قرصًا صلبًا ثم انقر على خيار "تحليل القرص". انقر بعد ذلك على خيار "إلغاء تقسيم القرص الصلب". يؤدي تشغيل أداة تنظيف القرص الصلب إلى السماح للمستخدمين بإيجاد وحذف الملفات والبرامج والتطبيقات غير الضرورية من القرص الصلب بسهولة ويؤدي حذف...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте наличие обновлений. Ограничьте количество программ, которые загружаются автоматически. Закройте ненужные фоновые программы. Дефрагментируйте жесткий диск. Очистите диски. Отключите визуальные эффекты.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يؤدي تحديث نظام التشغيل والبرامج والتطبيقات إلى حل المشكلات وتحسين الأداء وزيادة سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول. يمكنك البحث عن التحديثات بالطريقة التالية:  انقر على زر "ابدأ" ← "البرامج" ← "تحديث نظام ويندوز". انقر على خيار "البحث عن التحديثات" ليبحث نظام التشغيل عن التحديثات المتاحة. اختر "تثبيت التحديثات". تتعرّض الملفات المخزّنة على القرص الصلب للتقسيم مع مرور الوقت ونقلها بين أماكن مختلفة بحيث يتم تخزين بيانات أجزاء الملف في أماكن متفرقة عوضًا عن تخزينها في مكان واحد مما يمنع جهاز الكمبيوتر من فتح الملفات بسرعة. على الرغم من إلغاء تقسيم القرص الصلب بشكل منتظم، يمكنك أن تلغي تقسيم القرص الصلب بنفسك يدويًا.  انقر على زر ابدأ واكتب "Disk Defragmenter" في خانة البحث. اختر بعد ذلك أداة إلغاء تقسيم القرص الصلب من النتائج. اختر القرص الصلب الذي ترغب بإلغاء تقسيمه وانقر على خيار "تحليل القرص الصلب". أدخل كلمة مرور المدير إن طُلب منك ذلك. انقر على خيار "إلغاء تقسيم القرص الصلب". أدخل كلم مرور المدير إن طُلِب منك ذلك. يؤدي تشغيل أداة تنظيف القرص الصلب إلى السماح للمستخدمين بإيجاد وحذف الملفات والبرامج والتطبيقات غير الضرورية من القرص الصلب بسهولة ويؤدي حذف هذه الملفات إلى تحرير مزيد من الذاكرة مما يسمح بعمل جهاز الكمبيوتر بشكل أسرع.  انقر على زر ابدأ واكتب "Disk Cleanup" في خانة البحث. اختر بعد ذلك أداة تنظيف القرص الصلب من النتائج. انقر على القرص الصلب الذي ترغب بتنظيفه ثم انقر على خيار الموافقة. انقر على خيار "حذف الملفات". يأتي نظام التشغيل ويندوز 7 بالعديد من التأثيرات الرسومية المفعّلة بشكل افتراضي ويمكن أن يؤدي تعطيل هذه التأثيرات إلى تحسين سرعة جهاز الكمبيوتر المحمول.  افتح قائمة ابدأ واختر "لوحة التحكم". اختر "العناية بالجهاز" ثم "أدوات ومعلومات الأداء". اختر "تعديل التأثيرات الرسومية" ثم "تخصيص". ألغِ تفعيل الصناديق المجاورة لكل تأثير رسومي ثم انقر على الخيار "تطبيق".

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте наличие обновлений. Дефрагментируйте жесткий диск. Очистите диски. Отключите визуальные эффекты.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يتسبب تناول الطعام بسرعة في ابتلاع الهواء وقد يكون ذلك هو السبب وراء الانتفاخ. امضغ الطعام لعدة دقائق بحذر قبل بلعه لمنع الهواء الإضافي من دخول معدتك. من أشهر مسببات الحساسية التي تسبب الانتفاخ الغلوتن واللاكتوز. يوجد الغلوتن في منتجات القمح بينما يوجد اللاكتوز في منتجات الألبان. حاول أن تتجنب كل منتجات القمح لمدة أسبوع. إذا منع ذلك الانتفاخ، قد يعني ذلك أنك تعاني من حساسية من الغلوتن. إذا استمر الانتفاخ، حاول أن تمتنع عن تناول منتجات الألبان تمامًا في الأسبوع التالي.  تتضمن منتجات الغلوتن الخبز والمعكرونة والكيك والبسكويت وأي شيء يحتوي على الدقيق. قد تستخدم بعض الشوربات والصلصات الغلوتن أيضًا كمادة مكثفة. إذا كنت تظن أنك تعاني من حساسية الغلوتن، حاول أن تخضع لاختبار الداء الزلاقي من طبيبك. الداء الزلاقي هو عدم القدرة على هضم الغلوتين مما يسبب ألم المعدة والانتفاخ. قد تحتاج أيضًا إلى الخضوع إلى اختبار الحساسية الذي قد يتطلب من طبيبك أن يفحص عينة من الأمعاء لفحص بنائها. يوجد اللاكتوز في الحليب والآيس كريم والزبادي والكريمة. إذا كنت تظن أنك تعاني من حساسية ضد اللاكتوز، اخضع إلى اختبار الحساسية عند طبيبك. يمكن أن ينتج الانتفاخ عن نقص الألياف في حميتك الغذائية، لكن إذا بدأت في استهلاك نسبة عالية من الألياف فورًا، يمكن أن يتسبب ذلك في مزيد من المشاكل. انتظر حتى يمر الانتفاخ قبل محاولة زيادة معدل الألياف الذي تستهلكه. أضف الحبوب الكاملة والخضروات النيئة والمكسرات والفواكه ببطء على مدار عدة أسابيع. إذا سبب لك ذلك مزيدًا من الانتفاخ، قلل الألياف عدة أيام قبل أن تعاود الكرة. يجب أن يستهلك البالغون من النساء والرجال ما بين 25 إلى 38 جرام من الألياف في اليوم. يمكن العثور على الألياف في الحبوب مثل الشوفان والقمح والأرز غير المقشور. على الرغم من أن الانتفاخ يعد مشكلة، لا يجب أن تتناول أطعمة معينة لأنها قد تتسبب في تدهور الأحوال. تلك الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قصيرة السلسلة تسمى بالفودماب ويصعب هضمها إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية أو معوية أخرى. تتضمن الفودماب كربوهيدرات مثل الفراكتوز (سكر من الفواكه) واللاكتوز (سكر من الألبان) والمحليات الصناعية مثل السوربيتول والمانيتول. على الرغم من أنك لست في حاجة إلى الامتناع عن تناول تلك الأطعمة كليًا، يجب أن تقلل من معدل استهلاكك لها حتى يختفي الانتفاخ تمامًا. تتضمن تلك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Как следует пережевывайте пищу. Попробуйте в течение недели не употреблять продукты из пшеницы и молока. Постепенно увеличьте потребление пищевых волокон. Избегайте некоторых продуктов при вздутии живота. Избегайте газированных напитков. Откажитесь от жевательной резинки и леденцов.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يحدد القيمة معلمك إذا كنت تتعامل مع مسائل حسابية أو يمكنك معرفتها بالاعتماد على السياق ومجموعات الأرقام التي تستخدمها. على سبيل المثال عند تقريب أموال على الأرجح ستريد تقريبها لأقرب مئة أو جنيه. عند تقريب الأوزان قرب لأقرب كيلو.  كلما قلت دقة الرقم المطلوب زادت فرص التقريب (لقيمة أعلى). الأرقام الأكثر دقة يجب تقريبها لقيم أقل. فلنفترض أنك تتعامل مع الرقم 10.7659وترغب في تقريبه لأقرب جزء من ألف والتي هي الرقم 5 الموجود في الخانة الثالثة بعد العلامة العشرية. يمكنك أيضًا التفكير في هذا كتقريب الرقم لخمس خانات مميزة. لذلك ركز على الرقم 5 في الوقت الحالي. فقط انظر للخانة التي على اليمين. في هذا المثال ستجد 9 بجانب الرقم 5. هذا الرقم سيحدد ما إذا كنت ستقرب الرقم 5 لقيمة أعلى أم أقل. يسمى هذا تقريب تكبيري لأن الرقم الذي تقربه أصبح أكبر مما كان عليه في الأصل. الرقم الأصلي 5 أصبح 6. كل الأرقام على يسار الرقم الأصلي 5 ستبقى كما هي والأرقام على اليمين ستختفي (يمكنك قول أنهم أصبحوا أصفارًا). المحصلة النهائية أنك إذا كنت تقرب الرقم 10.7659 للخانة الخامسة فسيتحول الرقم 5 إلى 6 ويصبح الرقم الناتج 10.766. بالرغم من أن الرقم 5 في المنتصف بين 1 و9 إلا أنه من المتفق عليه عالميًا أن الخانة الخامسة تحتاج رقم قبلها لتُقَرَّب بالتكبير. هذه القاعدة قد لا تنطبق مع مدرسينك وهم يجمعون الدرجات النهائية. إذا كان الرقم على يمين الرقم الذي تقرب من عنده أقل من 5 فسيبقى كما هو بعد التقريب. الرقم المراد تقريبه سيبقى كما هو رغم أن هذه العملية تسمى التقريب لقيمة أصغر. لا يجب في أي حالٍ من الأحوال تغيير الرقم لرقم أقل. فلنفترض أنك تتعامل مع الرقم 10.7653. عند التقريب من الخانة الخامسة ستقربه لقيمة أقل ليصبح 10.765 لأن الرقم 3 الموجود على يمين الرقم 5 قليل القيمية ولا يضيف.  الإبقاء على الرقم كما هو وتغيير كل الأرقام التي على يمينه لأصفار سيكون الرقم الناتج أقل من الرقم الأصلي وبذلك تكون قيمة العدد ككل قلت. الخطوتين السابقتين موجودتين في معظم الحاسبات المكتبية كتقريب 5\4. عادةً يوجد مفتاح جانبي يُمَكِّنُكَ من تغيير موضع التقريب 5\4 لتحقق هذه النتائج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите разряд (положение последней цифры), до которого округляется число. Определите разряд, до которого округляется число. Посмотрите на цифру справа от округляемой  цифры. Округлите рассматриваемую цифру на одну цифру вверх, если цифра справа равна 5, 6 , 7, 8 или 9. Округлите  рассматриваемую цифру на одну цифру вниз, если цифра справа равна 0, 1, 2, 3 или 4.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يحمل هذا الإعداد كلمة "أوم" (OHM) أو رمز (Ω) اللاتيني الذي يشير إلى وحدة الأوم. في حالة امتلاك خيار لضبط مجال مقاومة، اضبط المجال على القيمة 1000 أوم (1K) أو أكثر. مجددًا، وصّل الطرف الأحمر بالطرف الموجب (الأطول) ووصّل الطرف الأسود بالطرف السالب (الأقصر). اكتب قيمة المقاومة المبدئية إن كنت ترغب بذلك، ويفترض أن ترجع القيمة إلى ما كانت عليه قبل توصيل الأطراف. يفترض أن تحصل على نفس نتائج الاختبار الأول، والحصول على نفس النتائج يعني أن المكثف سليم. من ناحية أخرى، عدم تغير قيمة المقاومة في أي من الاختبارات يعني أن المكثف تالف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отключите конденсатор от электрической цепи. Переведите мультиметр в режим измерения сопротивления. Подсоедините клеммы мультиметра к выводам конденсатора. Проверьте показания мультиметра. Несколько раз отсоедините и вновь подключите конденсатор к мультиметру.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يزيد استخدام الكثير من مستحضرات التجميل من الزيوت الموجودة على بشرتك كما يؤدي إلى انسداد المسام. احسبي عدد المستحضرات التي تستخدمينها وحاولي أن تقلليه. إذا كنت لا تستخدمين كمية كبيرة من الأساس، جربي تقليل الكمية التي تضعينها من كل مستحضر تستخدمينه. الجئي إلى مستحضرات التجميل المصممة للبشرة الدهنية خاصةً إذا كنت تعانين من عدم ثبات المكياج على وجهك طوال اليوم. اغسلي وجهك من المكياج دائمًا قبل الخلود إلى الفراش. يمكن أن يتسبب ترك المكياج على وجهك في انسداد المسام. يجب أن ترفعي شعرك إلى الخلف إذا كان وجهك أو عنقك أو أعلى ظهرك دهنيًا. تشبه دهون شعرك التي تفرزها فروة رأسك الدهون التي تفرزها بشرتك، لذا امنعي شعرك الدهني من ملامسة بشرتك ونقل الزيوت إليها. قد تكون بشرتك حساسة للشامبو الذي تستخدمينه أيضًا، لذا يفضل أن تغيّري الشامبو الذي تستخدمينه لفترة لملاحظة حدوث أي اختلاف في نقاوة بشرتك. تذكري أن تغسلي أكياس وسادتك مرة على الأقل في الأسبوع. تفرز بشرتك الدهون التي تلتصق بوسادتك أثناء النوم ويمكن أن تتراكم تلك الدهون طوال الأسبوع مما يجعل بشرتك دهنية حتى إذا كنت تخلدين إلى الفراش بوجه نظيف تمامًا. يجب أن تغسلي شراشف فراشك مرة في الأسبوع على الأقل أيضًا خاصةً إذا كانت بشرة ظهرك دهنية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте меньше косметики. Собирайте волосы в хвост. Стирайте наволочки.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يزيد عدم علاج الأمراض المنقولة جنسيًا من خطر التعرض للإجهاض. تأكدي من أن تطلبي من طبيبك أن يفحصك ليتأكد من عدم إصابتك بالسيلان أو الزهري أو نقص المناعة المكتسبة أو الهربس، حيث إن تلك الأمراض تزيد من خطر التعرض للإجهاض. يمكن لبعض الأمراض أن تزيد من خطر التعرض للإجهاض، على الرغم من إمكانية منع العديد من تلك الأمراض عن طريق التطعيم البسيط. إذا كنت غير متأكدة من تاريخ تطعيماتك، تحققي من سجّل التطعيمات الخاص بك.  قد تحتاجين إلى الخضوع إلى فحص دم لمعرفة ما إذا كنتِ قد خضعت لتطعيمات معينة أثناء طفولتك. يُفضل أخذ التطعيمات قبل أن تقرري الحمل، لذلك يجب أن تتحققي من سجلك مبكرًا. هناك اعتقاد أن مرض الدرقية والصرع والذئبة يزيد من خطر الإجهاض، لكن يمكنك ولادة طفل سليم إذا كنتِ مصابة بأحد تلك الأمراض. تأكدي من إخبار طبيبك بتاريخ عائلتك المرضي. يجب أن تبدئي تلك الجرعة قبل التخطيط للحمل بشهر إلى شهرين. يساعد حمض الفوليك على تقليل فرص ولادة طفلك بعيوب خلقية. أثناء محاولة الحمل، لا تشربي أكثر من كوبين من القهوة (200 مجم) في اليوم. الكافيين هو نوع من المواد التي تؤثر على معدلات الهرمونات الخاصة بك كما أنه غير صحي بكميات كبيرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьтесь на ЗППП. Проверьте историю вашей вакцинации. Знайте, что некоторые хронические заболевания могут увеличить риск выкидыша. Принимайте по крайней мере 600 мг фолиевой кислоты в день. Ограничьте потребление кофеина.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعد التسوق بأيام معينة من الأسبوع على زيادة التوفير؛ حيث إن المتاجر تزيد من عروضها خلال أيام منتصف الأسبوع، كما أنكِ ستنعمين بتسوق أهدأ لأن الزحام يكون أقل بأيام منتصف الأسبوع وإليكِ نصائح إضافية:  غالبًا ما تُقام الخصومات لدى معظم المتاجر أيام الخميس، كما ينخفَّض سعر المنتجات عند اقتراب موعد انتهاء صلاحيتها بالطبع. كما أن معظم المتاجر الكبرى تُطلق إعلاناتها أيام الأربعاء لذلك يمكنكِ الاستفادة من تلك الصفقات إن كان السوبرماركت يعمل بنظام صفقات نهاية الأسبوع. ينصح معظم المتسوقون الحريصون بالذهاب للتسوق بمفردكِ كي تستطيعي التركيز بحق على عملية التسوق بطريقة فعالة دون أي إلهاءات، أما إن كنتِ تفضلين جلب زوجكِ أو أحد أصدقائكِ معكِ احرصي فقط على أن يصبح مُلمًا مسبقًا بعملية التسوق الخاصة بكِ وبهدفك في التوفير واطلبي منه أن يجلب الأغراض التي تقع على جوانب السوبرماركت بينما تركزين أنتِ على المنتصف، المهم ألا تتركي له المجال ليجعلكِ تحيدي عن القائمة (غير معقول!) كما أن الالتزام بقائمة التسوق والتسوق بفعالية سيصبح أسهل بكثير إن تركتِ أطفالكِ بالمنزل. يمكنكِ شراء بعض الأغراض بسعر أقل إن اشتريتها بالجُملة، الأمر الذي سيوفر لكِ المال كما سيخزِّن لكِ تلك الأغراض لأكثر من شهر وتجنَّبي شراء أي شيء قابل للتلف أو أي شيء لا تستخدمينه باستمرار بالجُملة لأن هذا الأمر مضيعة للمال فحسب وتأكدي إن كان السوبرماركت يضع خصومات على الأغراض التي يمكن شراؤها بالجُملة وقومي بعمل عملية حسابية سريعة برأسكِ أو على هاتفكِ لتتأكدي أنكِ تحصلين على صفقة جيدة. لدى كل متجر نقاط قوته التي تختلف عن المتاجر الأخرى وينبغي أن تستغلي تلك النقطة لصالحكِ، إن كنتِ تتسوقين عدة مرات بالأسبوع فاستهلاك الوقود يضيف إلى المبلغ الذي تنفقينه في شراء الأغراض لكن هذا لا ينطبق على التسوق مرة واحدة بالشهر، فحاولي أن تستغلي متاجر الجُملة لشراء الأغراض التي ستشترينها بالجُملة ومتاجر البقالة للأغراض الأخرى، كما يمكنكِ الذهاب للمتاجر المتخصصة في بيع الخضروات والفاكهة لتحصلي عليها في موسمها بثمن أرخص مما هي عليه في السوبرماركت.  خططي لأن تذهبي لمتجرين أو ثلاثة. تجنَّبي الذهاب لأكثر من أربعة متاجر. خططي لأن تقضي من ساعتين إلى أربع ساعات بالتسوق كاملًا. ليس هذا أمر إجباري، لكنها نصيحة فعالة جدًا أن تدفعي مقابل كل مشترياتكِ من المال النقدي لأن هذا الأمر سيساعدكِ على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запланируйте поход в магазин на правильный день. Ходите по магазинам в одиночку. Покупайте часто используемые продукты оптом. Выбирайте магазины с большим количеством отделов. Рассчитывайтесь наличными деньгами.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعد الثلج على تخدير اللثة المتصلة بالسن كما أنه يمنع الألم الناتج عن اقتلاع السن. يمكنك أن تمص رقائق الثلج بعد اقتلاع السن أيضًا لتخفيف الألم.  مص رقائق الثلج قبل محاولة اقتلاع السن مباشرةً. يساهم ذلك في تخدير الألم ويساعد على اقتلاع السن بدون ألم. حاول أن تمص رقائق الثلج طوال اليوم للمساعدة على تخفيف الألم بعد اقتلاع السن. افعل ذلك لمدة 3-4 في اليوم لمدة 10 دقائق. تأكد من التوقف عن مص الثلج من حين إلى آخر حتى لا يلحق الثلج الضرر بنسيج اللثة. يمكنك تخدير مغرز السن بجل موضعي مخدر يحتوي على البنزوكاين. قد يفيدك ذلك إذا كان تحريك السن يسبب لك الألم.ضع القليل من جل التسنين على لثتك قبل اقتلاع السن لتخدير المنطقة.  تأكد من قراءة واتباع إرشادات الاستخدام. من أمثلة جل التسنين أورا جل وبونجيلا للأطفال ودنتينوكس. استخدم الشاش المعقم للإمساك بالسن ولفه إذا كنت تظن أن السن قد أصبح مخلخلًا بشكل كافي لاقتلاعه بلا ألم.عندما يصبح السن جاهزًا للاقتلاع يجب أن يسهل عليك لويه واقتلاعه بلا ألم.  إذا كان اقتلاع السن مؤلمًا أو إذا لم يتزحزح عند الضغط عليه، استمر في خلخلته وإلا قد يؤلمك عند محاولة اقتلاعه. حرك السن ذهابًا وإياباً ويمينًا ويسارًا ولفه عند محاولة اقتلاعه. سيساعد ذلك على قطع النسيج المحيط بالسن الذي يصل السن باللثة. تتكون جلطة دموية في مغرز السن بعد اقتلاعه مباشرةً. يجب أن يبقى هذا التجلط الدموي في مكانه حتى تشفى المنطقة بشكل صحيح. لا تشطف فمك أو تشرب أي سوائل باستخدام الماصة أو القيام بأي حركات تتضمن الشفط أو شطف الفم.  لا تستخدم فرشاة الأسنان أو خيط الأسنان على منطقة مغرز السن أو المنطقة المحيطة به.  ما زال بإمكنك غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط، لكن اترك مغرز السن وشأنه. يمكنك أن تشطف فمك برفق بعد غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط، لكن تجنب المضمضة العنيفة. تجنب درجات الحرارة القصوى. تناول أطعمة طرية وبدرجة حرارة الغرفة في أول يومين من اقتلاع سنك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Пососите кусочек льда. Используйте стоматологический гель для уменьшения чувствительности десны. Оберните зуб стерильной марлевой тканью. Полоскать ротовую полость можно не раньше, чем через 24 часа после удаления зуба.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعد تأسيس روتين معتدل لممارسة التمارين على البقاء أكثر صحة في العموم. تساعد زيادة الصحة على تقوية المناعة الطبيعية والتعافي من المرض بشكل أسرع.  حاول ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل في أغلب الأيام.  اعثر على رفيق للمشي يجعلك متحفزًا ومهتمًا، فيمكن أن يصبح الكلب النشيط رفيقًا رائعًا في المشي. إذا كنت لا تفضل ممارسة التمارين، حاول الاشتراك في رياضة ترفيهية أو اعثر على هواية نشيطة يمكنها دفعك إلى ممارسة التمارين بينما تستمتع بالمرح. تتضمن بعض الأمثلة: كرة الراح "الراكيت" أو الإسكواش أو تسلق الصخور أو التزحلق وركوب الأمواج أو التخيم أو حتى مشاهدة الطيور في البرية. يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين د، والذي له تأثيرات طويلة الأجل على صحة الأنسان. أفضل طريقة لزيادة مستويات فيتامين د هي التعرض للشمس بشكل معتدل ولن يضر استنشاق الهواء النقي كذلك! قد تتسبب قلة النوم في جعلك أكثر عرضة لالتقاط المرض. بينما يضمن لك النوم لفترة كافية أن ينتعش جسمك وبناء مناعته الطبيعية. بالإضافة لما سبق، يساعد الحصول على قدر أكبر من النوم عند ظهور أعراض المرض الأولى على تجاوزه أسرع. ينبغي أن تبتعد عن التدخين لعدة أسباب صحية بالتأكيد، لكن يتسبب كذلك وجودك حول الأشخاص الأخرى المدخنين على إنقاص وظيفة جهازك المناعي أيضًا.  إذا كنت مدخنًا، ينبغي أن تقلع عن التدخين. إذا كان أحد أصدقائك أو فراد أسرتك مدخنًا، حاول تشجيعه على الإقلاع عن التدخين، وإذا لم تنجح في ذلك، تجنب البقاء معه أثناء التدخين، خاصة إذا كان جهازك المناعي بحاجة إلى أن يكون أقوى (مثل: أثناء موسم الإصابة بالبرد والإنفلوانزا). قد يكونا الكحول والكافيين جيدين في حالة استهلاكهما باعتدال، لكن قد يؤدي الإفراط في استهلاكهما إلى تعريض جهازك المناعي للخطر. تذكر أن المياه أفضل مصدر للترطيب الصحي وإذا اتبعت خطوات تدعيم الجهاز المناعي، مثل: خفض مستويات التوتر والحصول على قدر كافٍ من النوم، لن تجد نفسك تشعر أنك بحاجة للكافيين والكحول كثيرًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ежедневно занимайтесь спортом. Почаще бывайте на солнце. Спите не менее 7-8 часов каждую ночь. Избегайте сигаретного дыма. Сократите употребление кофеина и алкоголя.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعد شاي البابونج في تقليل الالتهاب الذي يسببه الإسهال، كما أنه معروف أيضًا كمساعد طبيعي للنوم. حاول أن تحتسي كوبًا من شاي البابونج قبل ساعة من النوم. لتحضير كوب من شاي البابونج، انقع كيس من شاي البابونج أو ملعقة صغيرة من زهور البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي ثم انزع كيس الشاي أوصفِّ الكوب. اشرب الشاي بعد أن يبرد قليلًا. غالبًا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية مزمنة – مثل متلازمة القولون العصبي –  بالتدرب على تمارين الاسترخاء بصورة يومية. يوصى بالممارسة المنتظمة لتمارين الاسترخاء في مثل هذه الحالات لأن الشعور بالإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أي مشكلة بالأمعاء، مثل الإسهال. لتقليل أعراض الإسهال، مارس أحد تمارين الاسترخاء لمدة ١٠-١٥ دقيقة قبل الذهاب إلى السرير. تشمل بعض الخيارات الجيدة ما يلي:  التنفس العميق استرخاء العضلات التدريجي التأمل إن الأدوية المضادة للإسهال التي تُصرف بدون وصفة طبية – مثل دواء أتابولجايت ولوبراميد وبسموث سبساليسيلات (بيبتو-بيزمول) – قد تُسهّل عليك النوم عن طريق وقف الأعراض لبضع ساعات. تناوَل جرعة من أحد تلك الأدوية قبل الذهاب إلى السرير حتى يمكنك الاستغراق في النوم بسهولة أكبر.  ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية مع الأطفال بدون موافقة الطبيب. إذا كان الإسهال ناتجًا عن عدوى بكتيرية أو طفيلية، فإن منع حركة الأمعاء قد يزيد المشكلة، لذلك تحتاج في مثل هذه الحالة إلى تناول المضادات الحيوية. إذا كنت غير متأكد من إمكانية استخدام الأدوية المضادة للإسهال بدون وصفة طبية لحالتك، استشر طبيبك أولًا. يمكن أن يكون الإسهال مؤلمًا لدرجة تمنعك من النوم. إذا حدث ذلك، سوف تحتاج إلى تناول مسكن للألم يُصرف بدون وصفة طبية (أي بدون روشتة) لمساعدتك على النوم خلال ساعات الليل، هذا مع العلم بأن تلك المسكنات لن تُعالج الإسهال، إنما فقط سوف تُسكّن الألم بالقدر الذي يسمح لك بالاستغراق في النوم:  تناوَل جرعة من الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين. اقرأ التعليمات الواردة في النشرة الداخلية للدواء واتّبعها بعناية. تذكَّر أن مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية قد تتفاعل مع بعض الأدوية الموصوفة طبيًا والعلاجات العشبية والمكملات الغذائية. إذا كنت غير متأكد مما إذا كانت تلك الأدوية آمنة بالنسبة لك فاستشر طبيبك أولًا. لا ينبغي أبدًا إعطاء الأسبرين للأطفال نظرًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попейте ромашковый чай. Попробуйте расслабляющие техники. Примите дозу средства от диареи непосредственно перед сном. Облегчите боль. Подумайте о том, чтобы спать поближе к уборной.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعدك التمرين البدني على تجنب زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، وكلاهما يضع ضغطًا غير ضروري على كليتيك. يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة جسمك على عمل الكليتين بشكل صحيح؛ اهدف إلى ممارسة ما لا يقل عن 20 دقيقة من النشاط البدني كل يوم.  ابحث عن نشاط تستمتع بمزاولته. على سبيل المثال: إذا كنت ترغب في المشي، فاختر صديقًا لك وحدّد موعدًا ثابتًا للسير معًا يوميًا واستكشاف الحي. إذا كنت ترغب في السباحة، ابحث عن نادٍ مجتمعي في منطقتك واشترك في رياضة السباحة. استشر طبيبك قبل البدء في أي برنامج رياضي إذا كنت جديدًا في التمرين. . إذا كنت تدخن، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في تحسين ليس فقط صحتك العامة، لكنه سيفيد كليتيك بشكل كبير. يعوق التدخين تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية – بما في ذلك الكليتين – وهو ما يعني عدم قدرتهما على التخلص من السموم من الجسم بشكل فعال. الإقلاع عن التدخين أمر صعب، لكن هناك العديد من الحلول التي يمكنك استخدامها للإقلاع عن التدخين. اسأل طبيبك عن الأدوية أو منتجات وقف النيكوتين مثل علكة النيكوتين أو لصقات النيكوتين. في حين أن هناك العديد من الفوائد للأدوية الطبية، إلا أن الأدوية لها أيضًا آثارها الجانبية. من المعروف أن بعض الأدوية الموصوفة تسبب أضرارًا للكلى، فتأكد من مناقشة هذا الاحتمال كلما أصدر لك طبيبك وصفة طبية. مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية – وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل إيبوبروفين وأليف وموترين – يمكن أن تسبب أيضًا تلفًا للكلى إذا تم تناولها بشكل منتظم. لا بأس من استخدام تلك الأدوية في بعض الأحيان، لكن تحدث مع طبيبك حول البدائل إذا كنت بحاجة لمسكن للألم المزمن وكانت لديك مخاوف بشأن صحة الكلى.. الأسيتامينوفين من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الآمنة للكلى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Регулярно занимайтесь спортом. Бросьте курить Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعدك الطبيب البيطري في تحديد ما يمكن إطعامه للكلب. يمكن أن يكون ذلك ببساطة عن طريق تقليل كمية الطعام الحالي أو تغييره لنظام خاص لفقدان الوزن.  يوجد أنظمة غذائية متاحة لمساعدة الكلب الخاص بك ليفقد وزنه مع نظامه الغذائي المعتاد لمساعدته للحفاظ على وزنه بمجرد وصوله إلى الوزن المثالي. تحتوي تلك الوجبات على سعرات حرارية أقل وكميات عالية من الألياف لتساعد الكلب على أن يشعر بالشبع مع تناول سعرات حرارية أقل. تعتبر تلك الأنظمة أكثر تكلفةً من الأطعمة العادية وعادةً ما تكون مخصصة للحالات التي تحتاج لفقدان وزن كثير أو في حالة أن يكون تقليل الطعام المعتاد غير مُجدي. يوجد فئة جديدة من أنظمة فقدان الوزن المتاحة والتي تعمل باستخدام "الجينيوم" أو استخدام العلم لتشغيل الجينات عن طريق حرق السعرات الحرارية. سيسمح لك ذلك سهولة ملاحظة أي تغييرات في الشهية التي يمكن أن تشير إلى مشاكل أخرى. يعتبر ذلك هو الأكثر أهمية إذا كنت تحاول إنقاص وزن الكلب الخاص بك. ينبغي أن تعرف بالضبط ما يأكله الكلب وكميته حتى تستطيع قياس مدى فاعلية النظام الغذائي وإجراء التعديلات اللازمة. إذا كان لديك كلاب أخرى في المنزل، ستحتاج إلى عزلهم أثناء فترة الغذاء. تأكد من أن كل كلب يحصل على غذائه فقط عن طريق وضع كل منهم في غرف منفصلة مع الوجبات الخاصة بهم حتى نفاذ الطعام. يمكنك استخدام كوب قياس، لكن يعتبر الوزن اليومي للكمية طريقة أكثر دقة للتأكد إنك تطعمه الكمية الصحيحة. يمكنك عمل مخطط أو تحميل واحد من على الإنترنت. تأكد من أن تسجيل الوزن الإسبوعي للكلب أيضًا. قم بأخذها معك عند زيارة طبيبك البيطري لتقييم النتائج بشكل أفضل. تحتوي معظم مكافآت المنتجات التجارية للكلاب على سعرات حرارية مرتفعة، مثل الحلوى التي يأكلها الناس، في حين أن هناك منتجات تجارية أخرى منخفضة السعرات الحرارية، يمكنك القضاء تمامًا على المكافآت عن طريق استبدالها بوجبات صحية خفيفة.  أمثلة على وجبات صحية خفيفة آمنة للكلاب وتشمل الجزر والفاصوليا الخضراء والبروكلي والكرفس والتفاح. ويجب أن تكون محدودة عند إتباع نظام غذائي. تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية قبل إضافة أي شيء جديد في نظامه الغذائي وكن حذرًا أيضًا حيث يمكن أن تكون بعض أطعمة الانسان سامة للكلاب ويجب تجنبها. عند إطعام الكلب المكافآت، لا تنس إدراجها في إجمالي السعرات الحرارية اليومية. قد تحتاج إلى تقليل كمية السعرات الحرارية من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Кормите собаку специально предназначенным для похудения кормом. Отмеряйте объем порций собаки при каждом кормлении. Ведите учет количества съеденного за день собакой корма, включая угощения, а также объемов получаемой ею физической нагрузки. Сократите или совсем откажитесь от использования вредных угощений. Чаще обеспечивайте собаку физической нагрузкой. Обеспечьте собаке умственную стимуляцию.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعدك النوم لمدة عشرين دقيقة على إعادة شحن نفسك قبل بدء القيادة. إذا كانت رحلة طويلة من القيادة بانتظارك فحاول أن تنفرد بنفسك كي تغفو لعشرين دقيقة قبل الانطلاق. أقل القليل من النوم يشكل فرقًا هامًا بالنسبة للطاقة التي يحتاجها جسمك، حتى أن غفوة لأقل من ساعة تستطيع تزويدك بالراحة المطلوبة للبقاء في حالة يقظة. يمد الطعام أجسامنا بالطاقة التي تحتاجها للغذاء والمواصلة، لذا تناول وجبة صحية قبل القيادة؛ ليكن اختيارك للأطعمة مركزًا على تلك التي تمنح الجسم نشاطًا وقدرة على الاستيقاظ لساعات طويلة أثناء القيادة.  تناول الكربوهيدرات المعقدة والبروتين. تساعد الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، مثل الديك الرومي والدجاج، على البقاء في حالة تأهب خلال الساعات الطويلة التي تمضيها على الطريق. تجنب "أطعمة الراحة" مثل الوجبات السريعة أو أي شيء يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات المصنعة. من المرجح أن تخفض هذه الأطعمة مستوى الطاقة لديك بعد تناولها بوقت قصير. تزود فيتامينات ب وج الجسم بالطاقة؛ جرب تناول قرص من أحد هذه الفيتامينات بعد وجبة صحية وسوف تساعدك على الاستيقاظ خلال رحلتك الطويلة. تحدث مع طبيبك قبل تناول الفيتامينات بانتظام حتى تعرف الجرعة المناسبة لك. تأكد كذلك من عدم تداخل هذه الفيتامينات مع أي أدوية تتناولها. إذا كان قرار وقت القيادة بيدك، فقُد في أكثر وقت تشعر أنك نشاطك يكون في ذروته خلاله في العادة. لاحظ أوقات ارتفاع وانخفاض الطاقة الطبيعية على مدار اليوم، وخطط للقيادة في الوقت الذي تكون خلاله في أقصى حالات الاستفاقة. على سبيل المثال: إذا كنت تبدأ بالاستفاقة والشعور بالحيوية في حوالي الساعة 9 صباحًا، فخطط للقيادة بدءًا من ذلك الوقت من اليوم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вздремните перед поездкой. Подкрепитесь полезным блюдом. Принимайте витамины. Выберите подходящее время для поездки.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يساعدك الوعي بلحظات اندفاعك للنظر على تغيير هذا الاندفاع. نبّه نفسك إلى أنك الآن ترغب بالنظر متى ما شعرت بهذا لتلاحظ اندفاعك لهذا، وسوف تصبح أكثر إدراكًا مع الوقت ما يحفزك ويدفعك للتحديق، وسوف يساعد هذا الإدراك بعدها على التمكن من تطوير وسيلة لتجاهل تلك الأشياء. اجعل النزعة التي تشعر بها تتلاشى من خلال تشتيت نفسك بالعدّ. إذا عددت لعشرة ووجدت أنك لا تزال ترغب بالنظر، استمر بالعدّ لأرقام أكبر إلى أن تذهب الرغبة التي تُلح عليك. افعل شيئًا بديلًا عن النظر متى ما ألحت عليك الرغبة. جرب النظر للسقف أو الانشغال بهاتفك أو النقر بأصابعك على راحة يدك أو تشمير أكمامك. لا يهم ما تفعله بحد ذاته، المهم أن يكون لديك عادة تلجأ لها لتفعلها بدلًا من التحديق كلما شعرت بهذه الرغبة الملحة. إذا كنت مُتَأزّمًا من نظراتك لها أو كانت هي متضايقة ولم تتمكن من إيقاف هذا، ابتعد قليلًا. أنهِ المحادثة بأدب وغادر. يستحسن أحيانًا أن تعترف في رأسك بالدافع المُلح عليك وإبعاد نفسك عن الموقف بدلًا من الاستمرار بالنظر.  يمكنك مثلًا الاعتذار بأنك تود الذهاب للحمام. عُد عندما تشعر أنك أصبحت هادئًا بشكل يسمح لك بالتحكم بتصرفاتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Признайте свое желание смотреть на грудь. Медленно сосчитайте в уме до десяти, если у вас возникнет желание пялиться на грудь. Замените желание посмотреть чем-нибудь другим. Уйдите, если не можете себя контролировать.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يسبب الماء الدافئ أو الساخن سيلان اللون وقد تنكمش القبعة حسب الخامة. ستحتاجين فقط إلى مساحة كافية لتظل القبعات مغمورة، يمكنك استخدام وعاء بلاستيكي كبير بدلًا من المغطس إذا أردت غسل قبعة أواثنتين فقط.  هذه الطريقة أنسب للقبعات المغزولة باليد أو قبعات كرة السلة الرقيقة التي تخافين تفككها أو تمددها في الغسالة.  تفقدي ملصق البكرة بحثًا عن تعليمات الغسيل إذا كنت قد غزلتها بنفسك. قلبي ملعقة صغيرة من المنظف أو الصابون في الماء حتى تمام الذوبان. يتحدد نوع المنظف المستخدم تبعًا لخامة القبعة ونوع الأوساخ التي تحاولين إزالتها.   يجب أن تختاري الصابون المخصص للصوف إذا كانت القبعة مغزولة من الصوف فهذا سيقلل احتمالات التفسخ وتغير اللون وأنواع التلف الأخرى، وإذا لم يتوافر هذا النوع من المنظفات فسيكون المنظف الخفيف دون مبيض أو إضافات أخرى مناسبًا. لا تستخدمي مبيضًا بالكلور  أو المعالجات الإنزيمية على الأصواف أبدًا. يجب أن تغمري بقعة صغيرة من القبعة قبل غمرها بالكامل إذا كانت هذه أول مرة تتبعين فيها هذه الطريقة. ضعي البقعة تحت الماء لدقيقتين تقريبًا.   تفقدي سيلان اللون بينما لا تزال القبعة مبتلة فقد تلاحظين خروج الصبغة في الماء، جربي مسح القبعة على جسم أو سطح فاتح إذا لم يحدث ذلك. احرصي أن تمسحي البقعة بشيء يسهل تبييضه أو لا تبالين بتغير لونه. اختاري جزءًا من القبعة لا يراه الآخرون بسهولة عند ارتدائها فبهذه الطريقة لن يؤثر تغير اللون على شكلها الكلي إذا كان ملحوظًا. يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية إذا لم يسل اللون أو يتغير في العموم. تقدمي واغمري القبعة كلها إذا لم يظهر اختبار البقعة الصغيرة أي علامات على التلف بعد دقيقتين. عليك غمرها لمدة 30 دقيقة تقريبًا للتنظيف العادي الخفيف، أما إذا كانت شديدة الاتساخ أو كان يصعب إزالة الوسخ فقد تحتاجين لغمرها بضع ساعات. أخرجي القبعة من الماء المصبن واشطفيها تحت تيار قوي منتظم من ماء الصنبور الجاري للتخلص من آثار المنظف واستمري باستخدام الماء البارد لمنع الانكماش وتغير اللون. واصلي الشطف حتى لا تعود دبقة ولا تجدي أي صابون متبق. أمسكي القبعة بين يديك واعصريها برفق ثم ضعيها على منشفة نظيفة واستمري بالتربيت عليه حتى يتوقف تقاطر الماء منها ولا تبرميها لأن هذا قد يتلف شكلها أو يسبب تفسخها. ضعي القبعة المغزولة في مكان جيد التهوية واتركيها على منشفة مستوية مع إعادتها لشكلها الأصلي....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Наполните небольшой пластиковый таз холодной водой. Добавьте в воду жидкое моющее средство. Проведите точечный тест. Замочите головой убор полностью. Сполосните головной убор. Отожмите излишек воды. Дайте шапке высохнуть.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يستجيب التورم الذي لا يعيق قدرتك على التنفس إلى العلاجات المنزلية. إذا لم تتحسن أحوالك بعد عدة ساعات أو إذا بدأت في التدهور، يجب أن تلجأ إلى رعاية طبية. يمكن أن يصف لك طبيبك دواءً أقوى مثل الكورتيكوستيرويد.  يجب أيضًا أن تزور طبيبك إذا لم تواجه أي تورم من قبل. اطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من مشكلة في التنفس أو تصدر صوتًا غريبًا عند التنفس أو إذا كنت تشعر بالتعب. يمكن أن يقلل هذا الدواء من الالتهاب داخل جسمك مما يساعد على تقليل التورم. عادةً ما يستخدم هذا الدواء بعدما تثبت مضادات الهستامين عدم فعاليتها في تقليل التورم.  قد يصف لك طبيبك بريدنيزون على سبيل المثال. قد يكون للكورتيكوستيرويد بعض الأعراض الجانبية بما في ذلك من احتباس السوائل الذي يسبب التورم وارتفاع ضغط الدم وزيادة والوزن والجلوكوما أو الزرق ومشاكل المزاج والسلوكيات ومشاكل في الذاكرة.  لرد الفعل الشديد، قد يصف لك الطبيب الكورتيكوستيرويد من خلال الحقن الوريدي.  اتبع تعليمات الطبيب كافة لأخذ الدواء. قد يطلب منك الطبيب الخضوع لفحص حساسية. إذا حدث ذلك ستباشر بالذهاب إلى متخصص حساسية ثم ستقوم الممرضة بحك جلدك بكميات قليلة جدًا من عدة مسببات حساسية مختلفة ثم ستقوم بمراقبة رد فعل بشرتك تجاه كل مادة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحساسية.  سيقوم المتخصص بتقييم نتائج التحاليل ووفقًا للمعلومات، يمكن أن يصف لك الطبيب خيارات العلاج المناسبة لحاجتك مثل تجنب مثيرات الحساسية والحصول على حقن للحساسية.  رد الفعل التحسسي لمرة واحدة – خاصةً إذا كان خفيفًا – قد لا يؤكد ضرورة الخضوع إلى الاختبار أو العلاج المنتظم. لكن يجب الخضوع للفحص في حالة الحساسية الشديدة أو التي تستمر لفترة كافية للتأثير على حياتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратитесь к аллергологу, если отек очень сильный или никак не проходит. Узнайте у врача о пероральных кортикостероидах. Сдайте аллергическую пробу, чтобы узнать, на что у вас аллергия.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يقلل غسل اليدين الدقيق والمتكرر بشكل واضح عدد الجراثيم التي تتعرض لها (خاصة بعد لمس وجهك أو فمك أو أنفك إذا كنت مريضًا، أو بعد لمس شخص آخر مريض، أو بعد تغيير حفاضات الطفل).  اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ (أو الساخن) لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد من تنظيف ما بين أصابعك وأظافرك، ثم اشطف يديك جيدًا بماء نظيف. ساعد الآخرين على البقاء أصحاء عندما تكون أنت مريضًا، عن طريق تغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس. سيساعدك هذا على بقاء الجراثيم تحت السيطرة ولا تسمح لها بالانتشار في جميع أنحاء الغرفة.   اغسل يديك بعد السعال أو العطس، وقبل لمس أي شخصٍ آخر، أو الأسطح الشائعة مثل مقابض الأبواب أو مفاتيح الإنارة. يمكنك أيضًا تغطية الفم والأنف باستخدام كم ذراعك (داخل مرفقك). هذا يمكن أن يساعد في الحد من انتشار الجراثيم دون أن تحتاج لغسل يديك كل دقيقتين في حالة إذا ما كنت مريضًا. هكذا يمكن أن تحد من انتشار الجراثيم بالبقاء بعيدا عن الآخرين، حينما تكون مريضاً.  إذا كان بالإمكان، خذ إجازة من العمل (أو قم بعملك في منزلك مع التواصل مع مكان عملك إلكترونيًا)؛ وسيقدر الجميع في العمل على الأحرى حرصك على العمل ومراعاتك لهم. عادة ما تعج مراكز رعاية الطفل الصباحية والمدارس بالجراثيم المعدية، مما ينشر حالات انتقال العدوى من طفلٍ لأخر. يترك ذلك الأطفال بائسين والأهالي في ضغط مستمر. بالإمكان تجنب ذلك بإبقاء الأطفال في المنزل في فترات المرض. على الأرجح ستتحسن حالتهم أسرع إذا كانوا تحت رعايتك. مع العلم أنك باتباع هذه الخطوة تساعد على منع الآخرين من اكتساب العدوى من أطفالك. تأكد من أنك وأطفالك تتلقون جميع اللقاحات الموصى بها لفئتكم العمرية ومنطقتكم الجغرافية. تساعد تلك اللقاحات على منع العدوى والأمراض قبل وقوعها، وهو أفضل من معالجتها بعد حدوثها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Мойте руки. Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете. Во время болезни оставайтесь дома. Оставляйте детей дома, когда они болеют. Делайте прививки вовремя.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يكون إرسال رسالة بريد إلكتروني لنفسك طريقة سريعة وبسيطة لإرسال ملف أو ملفين صغيرين من جهاز كمبيوتر مختلف، ويمكنك تجربة طريقة أخرى لأي غرض آخر. تتباين قيود أحجام الملفات بين خدمات البريد الإلكتروني المختلفة (جي ميل وهوتميل وياهو مثلًا) وتسمح بعض الخدمات بسحب الملفات وإلقائها في جسم الرسالة مباشرة بينما تتطلب خدمات أخرى النقر على الخيار "إرفاق" وتصفّح الجهاز لإيجاد الملفات. نزّل المرفق بعد ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отправьте письмо с прикрепленными файлами на свой адрес электронной почты. Прикрепите файлы к электронному письму. На ноутбуке-клиенте откройте свой почтовый ящик.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يكون البيروكسيد خطرًا إذا استنشق الكثير منه مرة واحدة. اختر قطعة معدنية من الحديد أو الصفيح وسيناسب كلاهما هذه الطريقة. ستسهل عبوة الرذاذ الرش على المعدن كثيرًا. قم برش قطعة المعدن الموجودة لديك بكمية كبيرة من البيروكسيد. سيؤدي رش المزيد من البيروكسيد إلى تسريع عملية الصدأ. عليك فعل هذا بينما لا يزال البيروكسيد رطبًا. ستبدأ عملية الصدأ على الفور تقريبًا وستسهل رؤيتها في الواقع. يمكنك سكب ملح أكثر أو أقل على حسب كثافة الصدأ أو التقشر المرغوب. ستخل بعملية الصدأ إذا مسحت الملح بينما لا يزال البيروكسيد رطبًا وستتسبب في أن يبدو الصدأ ملطخًا. افرك الملح عند جفافه وقدر عملك. لقد قرأت عن الطريقة الأساسية لاستخدام الملح والبيروكسيد للتسبب في الصدأ لكن لا سقف لها في الواقع. افرك الملح لمسحه ثم رش قطعة المعدن بالبيروكسيد مجددًا. جرب كميات مختلفة من الملح أو اغمس المعدن في الماء بعد جفافه. سيمنح الماء للصدأ ملمسًا أنعم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите для работы хорошо проветриваемое помещение. Налейте перекись в бутылку с распылителем. Посыпьте металл солью. Дайте металлу высохнуть на свежем воздухе. Экспериментируйте с этим методом.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يكون المستقبل شخص أو شركة حسب أين سيذهب الخطاب. حاول أن تكتب اسم شخص في خانة المستقبل بدلًا من اسم شركة كامل إن أمكن ذلك فالخطاب يكون أكثر جذبًا الانتباه بهذه الطريقة. تأكد أن تستخدم ألقاب رسمية مثل "السيد" أو "السيدة" أو "الآنسة" أو "دكتور" أو أي لقب يحمله الشخص.   اكتب وظيفة المستقبل بعد اسمه (اختياري). مثلًا إذا كنت تكتب خطابًا لمدير التسويق فقد ترغب في كتابة "حسن حمدي مدير التسويق" على السطر الأول. إذا أحببت يمكنك كتابة "يُسَلَّم لـ:" يليها اسم الشخص إذا كان له مكتب أو غرفة وحده. على سبيل المثال: " يُسَلَّم لحامد بسيوني". إذا كنت كاتبًا وترسل كتاباتك لجريدة ولا تعرف من رئيس قسم القصة فيها فاكتب "لرئيس قسم القصة" لتتأكد أن عملك يصل للمكان الصحيح. مثلًا إذا كنت تكتب لعماد محسن عن موضوع عمل وهو يعمل لحساب شركة المقاولون فاكتب "عماد محسن" على السطر الأول و"شركة المقاولون" على السطر الثاني. إذا كنت تكتب عنوان الشارع فتأكد أن تكتب أي رموز اتجاهية (مثل "400 غرب" بدلًا من "400") أو أرقام جناح الفندق.  إذا كنت تكتب خطابًا باستخدام صندوق مكتب بريد فلا حاجة لإضافة اسم الشارع الذي يقع فيه المكتب. مصلحة البريد ستعرف مكان مكتب الريد بالاعتماد على الرقم البريدي. المحافظة يجب أن تُكْتَب كاملة دون اختصار حتى لا يحدث لبس.  يمكنك استخدام رقم بريدي من 9 خانات إلا أنك لست مضطرًا لهذا. خمس خانات يمكن أن تكون كافية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Укажите имя получателя. Напишите имя организации во второй строке. Укажите адрес или номер почтового ящика в третьей строке. Напишите название города, штат и ZIP-код в третьей строке. Готово.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يكون بدء محادثة مع شخص يثير إعجابك أمرًا مخيفًا. قد يبدو الأمر سخيفًا بالنسبة لك لكن يستفيد الكثيرون أحيانًا من التدرب على ما يقولونه مسبقًا. قفي أمام المرآة في بيتك وتدربي، إذا كنت مترددة بشأن كيفية التقرب منه.   حاولي التفكير في طرق لبدء المحادثة. أين ترين ذلك الشخص عادة؟ يمكنك التدرب على سؤاله عن الفرض المنزلي أو التعليق على الاختبار الأخير إذا كنتما في الصف نفسه. لستِ مضطرة للتخطيط لما ستقولينه كلمة بكلمة، بل قد يتسبب التدرب المفرط على المحادثة في جعلها متوترة. بدلًا من ذلك، كوّني فقط فكرة عامة عما تريدين التحدث عنه. ابحثي عن ملاحظات أو تعليقات يمكنك إلقائها لبدء المحادثة. يوجد العديد من الطرق لبدء محادثة ويمكنك الاستمرار بمجرد التحدث للحفاظ على سير الأمور بسلاسة مما يمكنك من معرفة حبيبك أكثر وأكثر.   جربي البدء بإطراء. قولي شيئًا مثل: "تعجبني سترتك" على سبيل المثال. يمكنك أيضًا قول ملاحظة مثل: "ما رأيك في امتحان الأمس؟ أظن أنه كان صعبًا حقًا." يمكنك طرح سؤال مثل: "هل تعرف متى يجب تسليم التقرير؟ لقد نسيت أن أكتبه." حاولي التقرب منه في مواقف مريحة. سيكون جذب انتباهه أسهل إذا لم يكن مشتتًا. اطرحي بعض الأسئلة بعد أن تبدئي الكلام. يصعب إجراء محادثة تسير بسلاسة في البداية، وواحدة من الأفكار المفيدة التي عليك تذكرها هي أن الناس يستمتعون بالتحدث عن أنفسهم في العموم. اطرحي عليه الأسئلة إذا كنت تريدينه أن يواصل الحديث. كما أن هذا قد يساعدك على معرفته بصورة أفضل.   اسأليه عن أمور مشتركة بينكما أولًا. "ما رأيك في هذا الصف؟" مثلًا و"هل ستذهب لمبارة كرة القدم في عطلة الأسبوع؟" حاولي أن تسألي أسئلة أوسع والتي ترتبط بالموضوع المتناول بعد بدء المحادثة. قولي شيئًا مثل: "ما نوع الأفلام التي تحبها في العموم؟" إذا انتهى بكما المطاف بمناقشة الأفلام. لا يجب المبالغة في الحديث خلال المحادثة المبدئية. انتبهي لكيفية تفاعل الشاب. أنهي المحادثة ما أن تبدو وكأنها قد وصلت لنهايتها الطبيعية.   قد تشعرا سويًا بأنه لم يعد هناك الكثير لمناقشته بعد استنفاذ الحديث حول موضوع معين. يمكنك ملاحظة ذلك أكثر إذا بدأ الشاب بتقديم إيجابات أوجز. لا توجد علامة معينة على عدم تفاعل الشاب. هناك بداية ونهاية طبيعية للمحادثات. حاولي إنهاء المحادثة بدلًا من محاولة الاستمرار بها لوقت أطول بالقوة. ابحثي عن طريقة طبيعية لإنهاء الحديث. قولي شيئًا مثل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Если вы нервничаете, то отрепетируйте фразы. Найдите тему для разговора. Задавайте вопросы. Поддерживайте разговор нужное количество времени.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يكون تدريب القطط سهلًا أو صعبًا. الكلاب أكثر حرصًا على إرضاء أصحابها، مما يجعل تدريبهم أسهل بشكل عام من القطط. مع ذلك يمكن تدريب القطط إذا كنت تفهم كيف يفكرون وكيفية تفاعلهم من أصحابهم من البشر. يحتاج تدريب قطة إلى الكثير من الصبر، خاصة وأنه من الصعب جدًا تحفيزهم. كل القطط لديها شيء ما يجعلها تتعلم الاستماع إليك. مفتاح التدريب هذا يسمى محفّز القطة. بشكل عام هذا يعني المكافأة الألذ لديها والتي تجعلها متحمسة تمامًا بشأنها. بالنسبة لبعض القطط قد تكون هذه المكافأة قطعًا من التونة، بالنسبة لآخرين قد يكون جزءًا صغيرًا من دجاجة مطبوخة كافيًا لتحفيزها.  أيًا كانت المفاجأة التي تستخدمها، فاجعلها بحوزتك وعلى استعداد لمكافأة القطة في اللحظة التي تطيع فيها أمرك. لا تضرب قطة أبدًا إذا لم تفعل ما تريد منها فعله، سيجعلها ذلك تكرهك وترفض الاستماع إليك. الخطوة الأولى لتأديب قطتك هو جعلها تستمع إليك أولًا. هذا لن يحدث إلا إذا طوّرت علاقة دفء وحب مع قطتك، وهذا الأمر شديد الأهمية. من المهم تكوين علاقة جيدة مع قطتك منذ البداية، وهذا سيضمن أن القطة سوف تحترمك وسوف تريد إرضاءك وستستمع إلى أوامرك. إذا كنت تمتلك قطة واحدة فقط، فأعطها الكثير من الاهتمام. اقض بعض الوقت محتضنها إذا استجابت لذلك. إذا لم تستجب، فجرب التحدث معها والتربيت عليها قدر ما تستطيع، وأعطها مكافآت بين الحين والآخر. قد يستغرق هذا بضعة أيام إلى أسابيع قليلة اعتمادًا على الوقت الذي تحتاجه لترتاح معك ومع بيئتها الجديدة. على الرغم أن من المهم تأديب قطتك حالما تبدأ في أي تصرف سيء، فخذ وقتك لتعرف مع من تتعامل. هناك بعض العوامل الخاصة بالقطط والتي قد تؤثر على كيفية رد فعل قطتك على محاولاتك لتأديبها. إذا كانت لديك قطة صغيرة، فعليك أن تتوقع أنها ستكون نشطة وفضولية وبلا خبرة. قد تحتاج لوقت أطول لتعليم قطة صغيرة الصحيح والخاطئ، لذا كن صبورًا أثناء تمييزها لهما.  على الجانب الآخر فإن امتلاك قطة صغيرة يمكن أن تكون له منافعه. إذا كنت المالك الوحيد لهذه القطة الصغيرة، فبإمكانك التأثير على تصرفاتها أكثر. إذا كنت ستمتلك قطة أكبر سنًا، أو إذا كنت ستتبنى قطة أكبر، أو إذا كانت القطة التي امتلكتها لفترة وتريد تأديبها أكبر سنًا، فتذكر أن القطة الأكبر قد تكون منيعة على التغيير. ربما تكون القطة معتادة على طريقة معينة من التأديب، وسيكون عليك العمل بجد أكبر لتعليمها الصواب والخطأ. مع...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Учтите возможные сложности. Найдите то, что мотивирует вашего питомца. Любите своего питомца. Проводите время с котенком. Уделяйте время взрослой кошке. Учтите предыдущий опыт вашего питомца. Учтите характер своего питомца.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يمنحك المعلم الجيد تقييمًا مفصلًا ونصائح عن كيفية تحسين صوتك. اعمل مع شخص يستخدم التدريب الكلاسيكي لأن المعلمين من هذا النوع لديهم خبرةٌ بمختلف الأنماط غالبًا. هناك العديد من الدروس المتاحة على الإنترنت إذا لم تكن تستطيع تحمل كلفة معلم صوتي. اكتب "دروس غناء" أو "مدرب صوتي" في اليوتيوب وسترى فيديوهات كثيرة تختار من بينها. أنصت لطريقة تعاملهم مع التنفس ودرجة الارتفاع والنطق والعادات الصوتية والرنين؛ اعرف ما إذا كنت تستطيع محاكاة أسلوبهم إذا كنت شغوفًا به.  محاكاة أسلوب أحدهم طريقةٌ رائعةٌ لتعلم الغناء لكنها تجبرك على تجربة أشياء قد لا تجربها بطبيعتك عندما تغني. انتبه لطريقة تنفسهم ودعمهم للنوتات من خلال نفسهم. لاحظ وضع جسدهم ولغة جسدهم. شاهد الطريقة التي يستخدمون بها شفاههم لتشكيل الأصوات والكلمات التي يقومون بغنائها. فكر في سبب عدم إعجابك بمغن أو متحدث محدد. ما الذي يفعلونه ويختلف عمن تحبهم؟ هل يقومون بشيء خاطئ أم أنه ليس أسلوبك فحسب؟ من المذهل ما يستطيع مهندس صوتيات جيد أن يحققه خلال جلسة التسجيل. حاول أن تكتشف إلى أي مدى صوت المغني حقيقي ولأي مدى هو مُعالَج قبل أن تقرر أنك "لن تتمكن من أن تغني بتلك الروعة أبدًا" إذا كنت تحب تسجيلاته حقًا! اسأل من تحب أصواتهم عما يفعلونه للحصول على تلك الأصوات، وسيسعد معظمهم بمشاركة هذه المعلومات معك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите квалифицированного учителя. Прислушивайтесь к профессиональным певцам и дикторам. Наблюдайте за профессиональными певцами и дикторами. Не игнорируйте профессионалов, которых вы недолюбливаете. Сравнивайте, как звучит голос певца на живом выступлении с тем, как он звучит в записи. Посещайте караоке, местные песенные конкурсы и другие музыкальные мероприятия.


First, read the Arabic article below.

يمكن أن يهيج خليط الأدخنة القوية من الدخان ومنتجات التنظيف رئتيك لذا احرص على فتح النوافذ (إذا أمكن) وتشغيل المراوح لسحب الهواء النقي إلى المنطقة التي ستعمل بها. ستمنع النظارات الواقية دخول السناج في عينيك بينما تحمي القفازات المطاطية يديك من كيماويات التنظيف خاصة عند تنظيف السقف. حاول ارتداء الثياب القديمة التي لا تبالي بتلفها وتبقعها أيضًا. ستحمي القبعة شعرك من السناج والغبار. سيساعد هذا في تجنب انتقال بقع السناج إلى السجاد أو الأرضيات. أول خطوة لتنظيف تلفيات الدخان هي إزالة السناج الرخو عن الجدران. يمكن فعل هذا بالمكنسة الكهربية أو إسفنجة كيميائية جافة.   ثبت ملحق المكنسة الكهربية على الخرطوم وثبت الفوهة فوق سطح الجدار بقليل. حركها جيئة وذهابًا حتى تزيل السناج الرخو. كما يمكنك أن تجرب استخدام الفرشاة لتنظيف السناج الإضافي. يجب أن يسقط كل ما لا تشفطه المكنسة الكهربية على الخيش. جرب الإسفنجة الكيميائية الجافة كبديل للتنظيف بالمكنسة الكهربية.  ينصح بشدة باستخدام هذه الإسفنجة الكيماوية لأنها مشبعة بمادة كيميائية تزيل السناج والدخان عن جدارك.  امسح بقع السناج عن الجدار بشكل متكرر مستخدمًا الإسفنجة الجافة. اغسل الإسفنجة حين تتشبع بالسناج في المغسلة واتركها تجف في الهواء. قد تحتاج لتغيير الجدران أو السقف إذا كانت تلفيات السناج شديدة. ثلاثي فوسفات الصوديوم منظفٌ رائجٌ للجدران التي أتلفها الدخان. رغم أن هذا محلول تنظيف قوي إلا أنه يتطلب وقتًا وجهدًا كبيرين لتنظيف التلفيات عن الجدران و/أو السقف.   ارتد قفازات ثقيلة لحماية يديك وساعديك ونظارة واقية لحماية عينيك. ارتد الثياب القديمة التي لا تمانع إتلافها. املأ دلوًا قياسي الحجم بـ4 لترات ماء دافئ وأضف ملعقة كبيرة من ثلاثي فوسفات الصوديوم. بلل إسفنجة بمحلول ثلاثي فوسفات الصوديوم وامسح الجدار أو السقف بقوة بالإسفنجة. اعمل على كل جزء على حدة. اشطف الجزء الذي نظفته للتو بخرقة مغموسة بالماء النظيف. استمر حتى تنظف الجدار كله و/أو السقف. كرر خطوة الغسل والشطف عدة مرات حسب شدة تراكم السناج. احترس من المبالغة في إشباع الجدران بالماء أو ترك الماء ينسكب بين الجدران وألواح القاعدة. ستحتاج إلى تبطين الجدران و/أو السقف وإعادة الطلاء غالبًا إذا كان تلف الدخان لا يزال ظاهرًا بعد عملية التنظيف.  لكن من المهم أن تحرص على تنظيفها قدر الإمكان قبل أن تفعل هذا. اعلم أن ثلاثي فوسفات...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что помещение хорошо проветривается. Наденьте защитные очки и плотные перчатки. Застелите пол ненужными тряпками. Удалите со стен ту сажу, которую легко снять. Удалите сажу с помощью раствора ортофосфата натрия. Поищите подходящие покупные средства. Постарайтесь устранить запах дыма со стен. Если дом сильно поврежден дымом, проконсультируйтесь со специалистом.


First, read the Arabic article below.

يمكن إصلاح مشاكل الصوت التي تواجهها أحيانًا عن طريق إعادة تشغيل الجهاز فقط ويجب أن تكون هذه الطريقة أول شيء تجربه عند محاولة إصلاح المشاكل في جهازك. إن كانت متحكمات الصوت غير مفعّلة أو كنت ترى ضوءًا أحمر اللون يصدر من منفذ توصيل السماعات، وصّل وانزع سماعات أبل بضع مرات حيث أن ذلك يؤدي عادة إلى إصلاح المشكلات واستعادة الصوت.  ملاحظة: يشير ذلك إلى مشكلة في العتاد وستحتاج عادة إلى تكرار ذلك بشكل متزايد حتى يتلف العتاد تمامًا مما يحتّم اصطحاب الجهاز لمركز الصيانة حتى تُصلح المشكلة بشكل دائم. أبلغ بعض المستخدمين عن نسبة نجاح أكبر في هذه الطريقة عند استخدام سماعات من نوع أبل. قد تحتوي التحديثات على تحديثات للنظام أو العتاد لإصلاح المشكلة التي تواجهها، وكل ما عليك فعله لتحديث النظام هو فتح قائمة أبل ثم النقر على خيار "تحديث النظام" لبدء عملية البحث عن أي تحديثات متاحة وتثبيتها. سيؤدي ذلك إلى إعادة تشغيل متحكّم الصوت على جهاز ماكنتوش:  افتح أداة مراقبة النشاط من مجلّد الأدوات. ابحث عن العملية "coreaudiod" في القائمة. يمكنك النقر على ترويسة الاسم لفرز القائمة أبجديًا. انقر على زر "إنهاء العملية" ليتم إنهاء العملية وإعادة تشغيلها تلقائيًّا بعد تأكيد اختيارك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перезагрузите компьютер. Подключите и отключите наушники. Установите все доступные обновления. Запустите приложение «Мониторинг системы» и завершите процесс «coreaudiod».