First, read the Arabic article below.

يتم التعبير عن فرق جهد المحرك بوحدة الفولت ويتم التعبير عن شدة التيار بوحدة الأمبير ويتم التعبير عن الكفاءة كنسبة مئوية ويفترض أن تجد هذه القيم على جسم المحرك نفسه. اضرب فرق الجهد في شدة التيار في الكفاءة ثم قسم الناتج على 746. على سبيل المثال، القدرة الحصانية لمحرك يعمل بفرق جهد 230 فولت ويسحب 4 أمبير ويعمل بكفاءة قدرها 82% هي 1 حصان. حوّل الكفاءة إلى قيمة عشرية قبل البدء بالحساب. إن كانت نسبة الكفاءة مثلًا 82%، يمكن التعبير عنها بقيمة 0.82.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите силу тока (I), коэффициент полезного действия (КПД) и напряжение (V) для электродвигателя. Используя формулу (V * I * КПД)/746=HP, определите мощность электродвигателя в лошадиных силах.


First, read the Arabic article below.

يتم الحصول على قصات الشعر القصيرة جداً باستخدام آلة الحلاقة الكهربائية والمقص. لذا لابد أن تتأكد من أن ليدك الدرجة التي ترغب في قصها باستخدام آلة الحلاقة الكهربائية (والتي تحدد مدى طول الشعر الذي ترغب في قصه) ومقص حاد. حيث يمكن غسله، أو بساطة تبليله باستخدام زجاجة الرزاز قبل البدء. حيث أن الشعر المبلل يكون أيسر في القص، كما يجعل التنظيف أسهل. للحصول على قصة رجالية تقليدية، حيث يجب أن يكون الشعر بأعلى الرأس أطول قليلاً من الأجناب والخلف.  ابدأ ببوصة أو اثنتين (205 – 5 سم) فوق الأذن، ثم اتبع الخط حول خلف الرأس حتى الأذن الأخرى، مع تحريك آلة الحلاقة بحركة مستقيمة أثناء عملية لقص. ثم، البدء من الجبهة، حيث يجب تشذيب أعلى الشعر عن طريق تحريك آلة الحلاقة إلى الخلف فوق المنحنى الطبيعي للرأس. ويجب التقاط أية مواقع قد يتم تفاديها  بالخطأ بين هاتين المنطقتين. قم بوضع الدرجة الأقصر على آلة الحلاقة. وابدأ بسوالف الشعر، مع التحرك للأعلى. والقص حتى أبعد نقطة والتي قد بدأت عندها باستخدام الدرجة الأطول.   أما بالنسبة لخلف الرأس، فيمكن بدء استخدم آلة الحلاقة من فوق الرقبة ثم التحرك للأعلى، ومرة أخرى التوقف عند المنطقة التي تم قصها بالدرجة الأطول. لا تقلق حول الفرق بين الأطوال الأن – حيت يأتي هنا دور المقص. حيث يمكن استخدام إصبعي السبابة والوسطى من اليد غير المسيطرة، ويتم جذب الشعر من القسم الأطول والذي يقع في الأعلى حيث تم تغيير درجة الطول.  باستخدام المقص، يمكن تشذيب الشعر بحرص حتى يمتزج الطولان مع بعضهما البعض. ويجب القيام بذلك على الرأس بالكامل حتى يتم مزج القسمين جيداً ولا يكون هناك أي فرقٍ واضح بين الطولين. يمكن الحصول على تأكيد آخر بواسطة صديق ليتفقد خلفية الرأس، أو يمكن استخدام مرآة اليد أمام مرآة كبيرة للتحقق بنفسك. إذا كان الجزء "الطويل" من الشعر في الأعلى أقصر من عرض الإصبع، فيمكن التخلى عن استخدام إصبعي السبابة والوسطى لجذب هذا القسم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приготовьте все необходимое. Начинайте с влажными волосами. Начинайте с макушки. Подстригите затылок и виски. Сровняйте разницу в длине с помощью ножниц.


First, read the Arabic article below.

يتم تحديد الحاوية التي تحتاج إليها لعمل كبسولتك الزمنية بناء على المدة الزمنية التي تنوي تركها فيها، ففي حالات الكبسولات الشخصية ستحتاج لتركها لمدة زمنية ما بين ١٠ إلى ٣٠ سنة أما الكبسولات التي تستهدف أحفادك فستحتاج لتركها لفترة ما بين ٦٠ إلى ۷٠ سنة، أما الكبسولات الزمنية المُخصصة للمستقبل البعيد فستحتاج لحاوية مناسبة يُمكنها البقاء لسنوات أطول.  لا بأس من عدم تحديد موعد لفتح الكبسولة الزمنية في المستقبل، فربما ترغب في فتحها عندما تتزوج أو عندما تتقاعد. يُمكنك استعمال بعض الأغراض اليومية كحاوية لكبسولتك التي تنوي تركها لمدة ما بين ٥ إلى ١٠ سنوات، يُمكن لهذه الأغراض أن تحمي محتويات كبسولتك طالما أنك تُخزنها في مكانٍ بداخل مبنى (منزل أو مكتب عمل مثلًا). ضع في الاعتبار أن الحاويات المصنوعة من الورق أو الكرتون مُعرضة للتلف بفعل الفيضانات والحرائق وغيرها من الكوارث الطبيعية. استعمل علبة القهوة المعدنية المصنوعة من الألومنيوم ككبسولة زمنية يُمكنك دفنها لمدة تصل إلى عشر سنوات، امنع تسرب الماء عبر الغطاء بوضع العلبة في حافظة بلاستيكية مُحكمة بسحّاب أو أي حافظة بلاستيكية تمنع دخول الهواء. إذا كنت تخطط لترك الكبسولة الزمنية خاصتك في الخارج أو دفنها، فعليك أن تصنع وعاءً مناسبًا بنفسك ليتحمل العوامل الجوية مثل الألومنيوم التجاري أو الفولاذ المقاوم للصدأ أو بلاستيك البي في سي PVC.  يُمكنك عمل الوعاء باستعمال أنبوب بلاستيكي من البي في سي مع سد إحدى النهايتيْن بالأسمنت البلاستيكي، أما النهاية الأخرى فيتم تغطيتها بغطاء قابل للفك.  ضع في الاعتبار استعمال الأكياس المُجففة التي تُستعمل في لف البضائع الإلكترونية وأقراص الفيتامينات، تُساعد تلك الأكياس على امتصاص الرطوبة الزائدة عند تخزين الأغراض كما تقتل الميكروبات التي قد تتسبب في تعفن محتويات الكبسولة الزمنية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите продолжительность хранения капсулы. Используйте обувную коробку, корзину или старый чемодан для краткосрочного хранения вещей в помещении. Используйте кофейную банку в качестве простого краткосрочного решения. Выберите емкость с повышенной защитой для длительного хранения.


First, read the Arabic article below.

يتم غسل الملابس ذات الرائحة المتعفنة عادةً باستخدام المنتجات المنزلية وتعتبر تلك الوسيلة هي الأفضل عند غسيل الأقمشة الرقيقة. إذا كانت ملابسك مصابة بالتعفن، فلن تزول الرائحة حتى يتم قتل الجراثيم الموجودة بها، لذلك ابحث بمنزلك عن المنتجات الآتية التي تقوم بقتل جراثيم العفن:  الخل الأبيض البوركس صودا الخبز ضع الملابس المتعفنة في الغسالة مع كمية المنظف المعتادة واترك الغسالة تمتلئ بالمياه تمامًا قبل الاستكمال.  يُفضل استخدام ماء ساخن للتأكد من قتل جراثيم التعفن. إذا كانت الملابس لا يمكن غسلها في الماء الساخن، قم بغسلها بالماء البارد، لكنك ستحتاج إلى غسلها أكثر من مرة للتخلص من الرائحة. قم بصب كوب من الخل أو البوركس أو صودا الخبز في المياه مباشرةً بمجرد امتلاء الغسالة بالمياه واترك الغسالة تكمل دورتها كالمعتاد.  كل من تلك المنتجات لها خصائص تساعد على قتل جراثيم التعفن وإزالة الروائح الكريهة. إذا كانت رائحة الملابس متعفة بشدة، يمكنك استخدام صودا الخبز والخل معًا. إذا كنت لا تستطيع صب المنتج في المياه مباشرة، قم بخلطه في كوب من الماء الساخن وضعه في المكان المخصص للمنظف السائل في الغسالة. يساعد تعليق الملابس في الشمس على قتل أي جراثيم متبقية وإزالة الروائح الكريهة، وإذا كنت في الشتاء، يمكنك تجفيف الملابس بالخارج في يوم مشمس في مكان به شمس ورياح.  إذا كانت السماء تمطر، سوف تحتاج إلى تجفيف الملابس في المجفف بدلًا من ذلك على الرغم من أنه ليس الخيار المثالي لأن المجفف مكان مغلق ولا يسمح بدخول الهواء. إذا كانت رائحة ملابسك مازالت متعفنة بعد خروجها من المجفف، انتظر ليوم مشمس لتغسلها وتدعها تجف في الخارج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подберите продукт бытовой химии. Загрузите заплесневелую одежду в стиральную машину. Добавьте в воду один стакан выбранного вами средства. Повесьте одежду сушиться на солнце, чтобы избавиться от спор плесени и неприятного запаха.


First, read the Arabic article below.

يتمثل جزءٌ من العلاقات الاتكالية في الاعتياد على حدوث تفاعل فوري بمجرد "ضغط الزر"، وهذا يفسر سبب كون الرفض والابتعاد عن الأفراد المتكلين من العائلة -ولو بشكل مؤقت- أمرًا مفيدًا في بعض المواقف. يعتمد إيجاد الطريقة الصحيحة للرفض على الموقف لكن قد يقويك أن تبتعد حين يصبح الوضع صعبًا.   يمكنك تقديم رد هادئ في بعض الحالات حين تهدد السلوكيات الاتكالية شعورك بذاتك أو تتصاعد. يمكن أن يشمل هذا "آسف لن أرتاح لفعل هذا" أو "أجل، أرى أننا لا نتفق في وجهات نظرنا وأننا لا نستطيع التواصل." سيكون قول "لا" ببساطة أو "لا أستطيع فع لذلك" مناسبًا في المواقف التي تشعر فيها بأهمية الانسحاب السريع. لست مدينًا بتبرير لأي كان. قد يظهر ذلك الفرد من عائلتك استجابة عاطفية مشحونة لكنك لست ملزمًا بتلبية رغباته ومشاعره. التواصل العنيف نوعٌ من التواصل يسبب الأذى ويكون من خلال الإجبار عادة أو التلاعب باللغة. يمكنك البدء بإخراج نفسك من دائرة الاتكالية بالتدرب على التواصل غير العنيف. يمكن أن يساعد هذا في تجريد التواصل العنيف من قوته ويساعدك في هروبك من تحكم السلوكيات الاتكالية.   يعتمد التواصل غير العنيف على شرح شعورك دون لوم أو نقد والتعبير عن احتياجاتك بعطف. يمكنك أن تقول مثلًا "أشعر أنني لا أتمتع بالاستقلال الشخصي حين أسمعك تقول هذا. أقدر تمكني من اتخاذ مثل ذلك القرار بنفسي. هل تعتزم تركي أفعل هذا؟" بدلًا من "إنك تحاول التحكم بي دومًا. توقف.". يساعد استخدام ضمير المتكلم في التعبير عن فكرتك دون توجيه اللوم للطرف الآخر أو وضعه في موقف دفاعي. قد لا ترغب في الفصل الانتقائي إذا كانت اتكالية ذلك الفرد من عائلتك تهيمن على حياتك أو تفرض عليك ما لا تريده، بينما قد تجد الانفصال التام لفترة أطول مفيدًا أكثر. قد تتراوح هذه المدة من يوم إلى سنوات حسب سلوكياته واحتياجاتك.   يمكنك أن تختار درجة الانفصال المرغوبة في هذه المواقف. يمكنك أن تختار مثلًا ألا تتواجد قرب هذا الفرد بمفردكما أو عدم التواجد في محيطه لفترة زمنية محددة. اترك الموقف إذا شعرت بخطر محتمل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите правильный способ сказать «нет». Практикуйте ненасильственное общение. Отстранитесь на более долгий срок.


First, read the Arabic article below.

يتناول أغلب الناس ما يقترب من 3500 مجم من الصوديوم يوميًا. بينما توصي حمية داش وهي اختصار لجملة " نظام غذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم Dietary Approaches to Stop Hypertension"، بحد أقصى من الصوديوم 2300 مجم يوميًا. يوجد الصوديوم في ملح الطعام، لذلك أفضل طريقة لإنقاصه هي الحد من تناول ملح الطعام. يمكنك القيام بهذا من خلال:  عدم إضافة الملح إلى مائدة طعامك. وقد يشمل هذا أيضًا تقليل كمية الملح المستخدم أثناء الطبخ. ومن الطرق السهلة لهذا عدم تمليح اللحوم وعدم إضافة الماء إلى الماء عند طهو الأرز أو المكرونة. تجنب الوجبات الخفيفة المملحة والأطعمة المُصنعة مثل رقائق البطاطس، والبسكويت المملح والمكسرات المملحة. فغالبًا ما يكون بهم كميات كبيرة من الملح. وإن كنت تشتري أطعمة مُحضرة سابقًا، أبحث عن إمكانية الحصول على منتجات قليلة الصوديوم. تحقق من مكونات الأطعمة المعلبة، والمُحضرة سابقًا، ومكعبات مرقة الدجاج، والشوربات المعلبة، واللحوم المقددة، ومشروبات الطاقة لمعرفة إن كان مضاف إليهم الملح أم لا. فالحبوب الكاملة أفضل من الأرز الأبيض أو الدقيق الأبيض لأنها تحتوي على نسبة أعلى من الألياف والعناصر الغذائية.  تعادل الحصة شريحة من الخبز أو نصف كوب من الأرز المطبوخ أو المكرونة.  يمكنك تناول المزيد من الحبوب الكاملة من خلال:  شراء دقيق القمح الكامل أو المكرونة الغامقة بدلًا من البيضاء. يُكتب على عبوات أغلب منتجات الخبر كامل الحبة أنها مُصنعة من القمح كامل الحبة. يعد أيضًا الشوفان والأرز البني مصادر ممتازة للألياف والعناصر الغذائية. يجب عليك تناول أربع إلى خمس حصص من الفاكهة ومثلهم من الخضراوات بشكل يومي. تُعادل الحصة الواحدة نصف كوب من الخضراوات الورقية أو نصف كوب من الخضراوات المطبوخة. فالخضراوات والفاكهة مصادر غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم وهما عناصر تساعد في خفض ضغط الدم. ومن أفضل الطرق لتناول الخضراوات والفاكهة:  تناول السلطات مع وجباتك. تستطيع الاستمتاع بالسلطات وذلك بتنويع مكوناتها. فيمكنك إضافة عنصر حلو مثل إضافة شرائح البرتقال أو التفاح إلى السلطة. تناول الفاكهة ذات القشور الرقيقة كما هي مثل التفاح لما تحتويه قشورها من عناصر غذائية. يمكنك أيضًا استخدام المكونات التقليدية مثل الخضراوات الطازجة، الجزر، والطماطم. وحاول الابتعاد عن صلصات السلطات الجاهزة حيث يحتوي أغلبها على الكثير من الملح والزيوت الدهنية. جعل الخضراوات طبقًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Снизьте потребление натрия. Ежедневно съедайте 6–8 порций зерновых продуктов. Повысьте потребление фруктов и овощей. Дополните свой рацион нежирными молочными продуктами. В умеренных количествах ешьте нежирное мясо, птицу и рыбу. Контролируйте потребление жиров. Дополните свой рацион орехами, семенами и бобовыми. Ограничьте потребление сахара.


First, read the Arabic article below.

يتوقف إبراز العروق على نسبة الدهون بالجسم، وتكون تلك العروق هي السطحية فقط، وكلما قل الحشو الفاصل بين جلدك وعروقك كلما برزت عروقك أكثر، لذا اتبع نظامًا غذائياّ مركزاّ على الرشاقة وتقليل الدهون بالجسم.   يؤدي النزول عن 10% لنسبة الدهون عند معظم الرجال إلى ظهور معظم العروق الأساسية، وكلما قلت الدهون كلما برزت العروق أكثر خاصةً بالأماكن التي يصعب ظهور العروق بها كعضلات البطن،وبالنسبة للنساء يجب أن تكون نسبة الدهون بالجسم حوالي 15%.  للوصول لتلك النسبة من الدهون يجب تناول الأطعمة الصحية، وهذا يعني تناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة والبروتين النقي وتجنب الوجبات السريعة والصودا والحلويات. يؤدي الصوديوم إلى احتباس الماء بالجسم، والذي يؤدي إلى انتفاخ الجلد والتغطية على العروق.   تجنب الأطعمة المعالجة وأي شيء لم تعده بنفسك تقريبًا، وذلك لأن الأطعمة المعدة خارج مطبخك تكزن مليئة بالملح على الأرجح. يعد الحد الأعلى الموصى به لتناول الملح يوميا 2300 مللي جرام، والذي يشكل "ملعقة صغيرة واحدة" من الملح، كما يوصي معهد الطب وجمعية القلب الأمريكية بتناول 1500 مللي جرام من الصوديوم يوميًا.  للتحكم في ذلك بسهولة يمكنك شراء الأطعمة الطازجة واستخدام الأعشاب والتوابل لتحسين طعم الأكل. للحصول على نوع العضلات الذي يؤدي لبروز العروق يجب أن تركز على استراتيجيات جدية لبناء العضلات، فلا تنتج تلك العضلات بتأدية 3 مجموعات من 10 تكرارات كما يوصي الكثيرون في برامج التمرين، فبناء العضلات بحق ينتج من تأدية 3-5 تكرارات بأوزان ثقيلة.  ابدأ بتأدية 6 مجموعات من 5 تكرارات ولكن أزِد الوزن بنسبة 25%،  حيث تحتاج العضلات لبذل قوة ومجهود حتى تنمو. تعد التمارين الهوائية طريقة ممتازة لحرق الدهون والحصول على جسم رشيق، ويعمل التمرين المتواتر عالي الكثافة بشكل رائع في هذا الصدد، وذلك بتأدية فترات زمنية قصيرة عالية جدًا في الشدة ثم الراحة بين تلك الفترات لحوالي 20-30 دقيقة.  من أمثلة التمرين المتواتر عالي الكثافة ركوب الدراجة وتأدية فترات قصيرة عالية الشدة سريعة ثم الراحة، أو الجري 9-90 متر والراحة 60 ثانية بين الفترات. يساعد شرب الماء بشكلٍ كافٍ على المحافظة على رطوبة الجسم والعضلات، والذي يؤدي لتقليل احتباس الماء، كما يساعد شرب الماء بكميات أكثر من المطلوب على التخلص من الماء الزائد مما يؤدي للحد من احتباس الماء،وتساعد المحافظة على المستويات الصحية...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Постарайтесь уменьшить содержание жира в организме. Нужно снизить потребление соли. Наращивайте мышечную массу. Перейдите на кардио. Пейте больше воды. Потребляйте меньше углеводов. Можно прибегнуть к мочегонным средствам, но с осторожностью. Попробуйте пищевые добавки.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تفزع الشخص أثناء تواجده في حالة الاسترخاء العميق. اسمح للشخص بأن يعرف أنه يصبح أكثر وعيًا بالأشياء المحيطة به. أخبره أنه سيرجع إلى حالة الوعي الكامل بعد أن تصل بالعد إلى الرقم 5. إن وجدت أن الشخص مستغرق بعمق في حالة السبات، ساعده على الارتقاء على "السلّم" معك من جديد، حيث يستعيد الوعي تدريجيًا مع كل درجة. ابدأ بقول "سأعدّ من 1 إلى 5، وستكون واعيًا تمامًا، ومنتبهًا، ومنتعشًا عندما أصل إلى العدد 5". اسأله عن الأشياء التي بدت صحيحة بالنسبة له، وعن الأشياء التي أخافته لإلغائها من جلسة التنويم المغناطيسي، واسأله عن شعوره أثناء الجلسة. يساعدك ذلك على إدخال الناس في حالة التنويم المغناطيسي بسهولة في المرّات القادمة، ويساعد ذلك الآخرين على معرفة الأشياء التي استمتعوا بها أثناء العملية. لا تضغط على الشخص للتحدّث فورًا. كل ما عليك فعله هو فتح مناقشة عادية، والانتظار لمعرفة الإجابات لاحقًا إن كان الشخص يشعر بالاسترخاء وكان يرغب ببعض الوقت الإضافي في هذه الحالة. من المفيد جدًا معرفة طريقة إجابة هذا النوع من الأسئلة قبل أن تتلقّاها، وذلك لأن الثقة بالنفس وثقة الشخص بك مهمة جدًا في تحديد كيفية استجابة الشخص لإرشاداتك. تتضمن الأسئلة التي قد تتلقّاها في أي مرحلة من العملية ما يلي:   ما الذي ستفعله بالتحديد؟ سأطلب منك تخيّل مشاهد ممتعة، بينما أتحدّث إليك حول طريقة استخدام قدراتك الذهنية بشكل أكثر كفاءة. يمكنك رفض تنفيذ أي شيء لا ترغب بتنفيذه، ويمكنك أيضًا الخروج من الحالة التي تكون فيها بنفسك إن استدعى الأمر ذلك.  ما شعور الشخص الذي يخضع للتنويم المغناطيسي؟ يختبر معظمنا تغيّرات في درجة الوعي أكثر من مرة خلال اليوم دون أن نشعر بذلك. يدخل الشخص دائمًا إلى نوعٍ من أنواع حالة السبات عندما تنساب مخيلته ليجد نفسه هائمًا بمقطوعة موسيقية أو قصيدة شعرية، أو عندما يندمج بمشاهدة فيلم أو مسلسل تلفزيوني ليعتقد أنه جزء من الأحداث وليس من المشاهدين. التنويم المغناطيسي مجرّد طريقة لمساعدتك على التركيز وتعريف هذه التغيّرات في الوعي، وذلك من أجل استخدام قدراتك الذهنية بشكل أكثر كفاءة.  هل الأمر آمن؟ لا يعدّ التنويم المغناطيسي "حالة" متغيّرة من الوعي (كما هو الحال مع النوم مثلًا)، ولكن التنويم المغناطيسي "تجربة" مختلفة من الوعي. لن تفعل أبدًا أي شيء لا ترغب بفعله، ولن يتم إكراهك على أفكار تُعارضها.  إن كان الأمر يتعلّق بالخيال فقط، فما...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Медленно выведите партнера из транса. Обсудите с партнером проведенный сеанс гипноза, чтобы в будущем усовершенствовать свою технику. Подготовьтесь к часто задаваемым вопросам на будущее.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تنزعي القرط من أذنك في أي وقت. بعد مرور ستة أسابيع يمكنكِ إزالة القرط ولكن يجب استبداله بآخر في الحال. قد يستغرق الثقب ستة أشهر أو عامًا كاملًا قبل أن يثبت في شكله الجديد ولا ينغلق مرة أخرى إذا لم يكن يوجد به قرط لأي فترة من الوقت. اغسلي أذنِك بماءٍ مالح. استخدمي ملح البحر أو الملح الإنكليزي (كبريتات المغنيسيوم) بدلًا من ملح الطعام العادي. يُنظف الملح الثقب ويحافظ عليه من الإصابة بالعدوى. نظفي الثقب إلى أن يُداوى بشكلٍ كامل (لمدة ستة أسابيع تقريبًا). لا تستخدمي الكحول الأحمر بعد ثقب الأذن.   من الطرق السهلة في تنظيف الأذن هي العثور على كوبٍ بحجم الأذن ووضع الماء المالح فيه. ضعي منشفة تحت الكوب (لتمتص الفائض الذي يقع منه) ثم تمددي على أريكة وببطء أنزلي أذنك في الماء الدافئ المالح. فعل هذا لمدة خمس دقائق يجعل أذنك تنتعش. "كوب حجمه 250 مللي سيؤدي الغرض بشكلٍ ممتاز". يمكنكِ أيضًا تبليل قطعة قطن بالماء المالح وفرك الثقب بها. يوجد أيضًا محاليل مطهرة مصنوعة خصيصًا للآذان المثقوبة حديثًا. يمكنكِ شرائها من محل أدوات تجميل. بللي قطعة قطن بالمحلول ثم افركي المنطقة المحيطة بالثقب بها مرة في اليوم. أمسكي بالقرط من الجزء الموجود أمام الأذن ولفيه حتى يدور في الثقب. سيفتح هذا الثقب الذي صنعتِه في الأذن أكثر وسيمنعه من الانغلاق بشدة حول القرط. لا تفعلي هذا قبل مرور ستة أسابيع. ضعي الأقراط الجديدة بعد نزع القديمة مباشرةً وتنظيف الثقب.  من الأفضل أن تكون الأقراط مصنوعة من معدن جراحي بنسبة 100% أو التيتانيوم أو النيوبيوم، فهذه المعادن لا تُسبب إصابة بالعدوى، خلافًا للمعادن الأرخص.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не вынимайте серьгу в течение шести недель. Ежедневно промывайте место прокола. Прокручивайте серьгу, когда вы чистите ухо. Вытащите из уха серьгу-гвоздик и вставьте новую серьгу.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا ينزع القرط لأي سبب إذا كان ثقب الأذنين حديثًا ففعل هذا قبل انقضاء فترة الستة أسابيع المذكورة يزيد خطر الرضوض والنزف وسد الثقب والالتهاب. لا يمكن التشديد على هذه النقطة بما يكفي! ضعي في اعتبارك الانتظار وتأجيل ثقب أذنيك حتى تسمح الظروف الحياتية بذلك إذا كنت تظنين أنك لن تستطيعي إبقاء القرط طيلة هذه الفترة. تعد الأقراط الشبيهة بالمشابك حلًا مؤقتًا لا يتطلب التزامًا وقتيًا والأقراط المغناطيسية متاحة لتجربتها على الغضروف. لكن ثقوب الغضاريف تتطلب في العادة وقتًا أطول بكثير لتلتئم كما يجب وقد تتراوح الفترة بين 3-12 شهرًا. يمكنك إزالة بريمة القرط إذا اخترت ثقب أذنك واستخدام أصغر قرط ممكن ثم ادفعي العصا للأمام قدر الإمكان (وهو في أذنك) وقصي الكرة عن العصا بقاطع الأسلاك. قد يصبح القرط بعد دفع العصا إلى موضعها الطبيعي مرة أخرى وإعادته لمكانه أشبه بشامة صغيرة. ينصح بطلب مساعدة أحد الوالدين وتوخي الحذر البالغ عند استخدام قواطع الأسلاك قرب أذنك. الكلمة المذكورة هنا هي "غط" وهذا لن يخفي ثقب أذنيك ولكنه سيحجب القرط الفعلي. جربي هذا إذا كانت مسألة السرية أبسط من التغطية.  هذا مفيدٌ لممارسة الرياضات أو المشاركة في الأنشطة الرياضية لكن تحققي من سماح الفرق التي تشاركين بها بهذه الطريقة قبل ثقب أذنيك. يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأشرطة الرياضية اللاصقة والضمادات لتحقيق الغرض نفسه. . الشعر الطويل (ما يتجاوز مكان الثقب من الأذن في حالتنا هنا) مفيدٌ للغاية لإخفاء الثقوب، ضعي في اعتبارك إطالة شعرك قبل ثقب أذنيك إذا كنت تعتقدين بأنك ستحتاجين لإخفاء الأقراط.  امنحي نفسك عدة سنتيمترات على الأقل تتجاوز ارتفاع الثقب للتغطية المستمرة مع حركتك. هذا فعالٌ بشكل عام لإخفاء ثقوب الغضاريف بصرف النظر عن النوع لكن تصفيفات الشعر القصيرة يمكن أن تغطي ذلك الجزء من أذنيك بشكل فعال. اجمعي شعرك في ذيل حصان منخفض واتركي شعرك ينسدل على أذنيك وهو مربوط في المناسبات التي تحتاجين فيها لربطه للخلف. رغم أن هذا لا يتاح في جميع المواقف (حظًا موفقًا في تبرير سبب لف الوشاح حول رأسك على طاولة العشاء) إلا أنها قد تكون مفيدة في الوظائف التي تعرضك للطقس البارد أو عند الذهاب من المدرسة أو إليها، يمكن سحب القبعات الصغيرة وعصابات الرأس وقبعات الفرو على الأذنين لإتمام المهمة. كما يمكن أن تساعد قبعات البيسبول بدفع الشعر المنتفش الكثيف لأسفل لتغطية أذنيك بشكل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Первые серьги нужно носить минимум 6 недель (не снимая). Возьмите самые дешевые серьги пусеты и отрежьте от них передний шарик. Заклейте сережки телесным пластырем или чем-то еще. . Можно носить шарфы и шапки, если обстоятельства позволяют. Ухаживайте


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدأ معظم التدريبات الخاصة بأجزاء الجسم الكبيرة بتمرينات قوة بسيطة تعمل على عدة مفاصل حيث تسمح لك هذه التمرينات برفع أوزان أكبر، ومن أمثلة هذه التمرينات تمرينات الصدر المستوية وتمرينات الكتفين مع الجلوس وتمرينات الظهر وتمرينات القرفصاء للرجلين. سيساعدك ذلك على رفع أوزان أثقل في هذه التمرينات بينما تكون منتعشًا وتمتلك طاقة كافية لتحفيز النمو العضلي. إنّ ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة هي المفتاح لبناء العضلات. لا توفر التمارين الخفيفة، حتى وإن كانت طويلة، الظروف المناسبة لتكسّر العضلات وبنائها من جديد. خطّط لممارسة التمرينات الرياضية لمدة 30-45 دقيقة 3-4 مرات أسبوعيًا (كل يومين). قد تبدو هذه الخطة سهلة، ولكن تذكّر أنه يتوجب عليك جعل شدة التمارين ووتيرتها على الحد الأقصى في كل مرة. ستشعر بألم العضلات في البداية بالتأكيد، إلا أن ذلك سيقل تدريجيًا مع انخراطك بروتين التدريب.  ارفع أكبر وزن يمكنك رفعه بالشكل الصحيح في كل جلسة. اختبر حدودك لمعرفة الوزن الذي ينبغي عليك رفعه عن طريق ممارسة التمرين بأوزان مختلفة في شكل مجموعات. من المفترض أن تتمكن من لعب 3-4 مجموعات تتكوّن كل منها 8-12 عدّة دون الحاجة لترك الأوزان. قلّل الوزن إن لم تتمكن من فعل ذلك. بشكلٍ عام، تعزّز المجموعات المتكوّنة من 6-12 عدة بناء الكتلة العضلية، بينما تحفّز العدّات الأقل اكتساب القوة على حساب حجم الكتلة العضلية. إن كنت تستطيع تنفيذ أكثر من 10 عدّات دون الشعور بحرقة في العضلات، أضف المزيد من الوزن. لن تتمكن من اكتساب كتلة عضلية إلا إن استطعت أن تتحدى نفسك وتبذل أقصى مجهود. ارفع الوزن بسرعة واخفضه بشكل أبطأ. مارس كل عدّة من التمرين بالشكل الصحيح لتطوير منهجية دقيقة أثناء اللعب. بالنسبة للمبتدئين، ليكن هدفك هو جعل عدّات التمرين مناسبة لقوّتك. اعرف الوضع الصحيح لكل تمرين. لا تمارس التمارين حتى الشعور بالإرهاق الشديد في البداية.  من المفترض أن تتمكن من إنهاء التمرين بالشكل الصحيح دون الاضطرار للانحناء أو تغيير الوضع. يتوجب عليك رفع وزن أقل إن لم تتمكن من فعل ذلك. ستبدأ التمرين في معظم الحالات مع مد ذراعيك أو رجليك. تدرّب مع مدرّب محترف لبضع جلسات حتى تتعلّم طريقة التمرين الصحيحة قبل الاستمرار وحدك. لعلك لا ترغب بتمرين نفس المجموعات العضلية في كل تمرين حتى لا تؤذي عضلاتك. بدّل المجموعات العضلية التي تدرّبها حتى تبذل مجهودًا شاقًا على كل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начните с базовой силовой тренировки. Выкладывайтесь на полную. Делайте взрывные подъемы. Выполняйте упражнения правильно. Чередуйте группы мышц. Избегайте так называемых периодов плато. Отдыхайте между тренировками. Установите связь между мыслями и мышцами.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدو مألوفًا بالنسبة للفتاة أولًا لتتمكن من تكوين صداقة معها. قد لا تشعر الفتاة بالراحة لاقتراب شخص غريب منها وفتحه لمحادثه معها بشكل مفاجئ، لكن يمكنك هدم هذا الحاجز إذا رأتك أكثر من مرة ورأيتها أكثر من مرة، ما يقلل من خوفها. هل تذهب إلى أحد صفوفها أو تشاركها هواية ما؟ هذا رائع.  تم إثبات حقيقة أن حب البشر للأشياء يزيد كلما تعرضوا إليه. لهذا السبب تتم إعادة الأغاني على الراديو والإعلانات على التلفاز مرارًا وتكرارًا. لذا كلما تعرضت "إليك"، كلما مالت تجاه الإعجاب بك. يُسمى هذا الأمر باسم "تأثير التعرض المحض" في علم النفس (إن كان لديك فضول).  ضع نفسك في مجالها دائمًا. هل تجلس على الجانب الأيسر من الصف دائمًا؟ هل يمكنك أن تجدها في مقهى معين عصر كل أربعاء؟ حاول أن تتواجد أمامها من حين لآخر إن كنت تعرف أماكن تواجدها، لكن في المقابل تجنب تتبعها بشكل مريب أو الاقتراب أكثر من اللازم. بما أنك تعرفت عليها وتوصلت لبعض الاهتمامات المشتركة بينك وبينها، فقد حان الوقت لأخذ الخطوة الأولى. يمكنك فعل ذلك بطريقة بسيطة، كقول تعليق عن ربطة عنق الأستاذ الغريبة أو الاستفسار منها عن موعد التدريب في الأسبوع المقبل. لا تتردد في فتح محادثة صغيرة وبسيطة، بل يجب أن تبدأ الأمر تدريجيًا.  هي فتاة، هي مجرد فتاة. يوجد مليارات الفتيات على وجه الكرة الأرضية، ولن ينتهي العالم إذا سألتها سؤالًا أو علقت تعليقًا مضحكًا أمامها. إذا كانت تحب تكوين الصداقات، سيسعدها الرد عليك، فأغلب الفتيات بداخلهن رغبة للحديث مع الشباب، بنفس اشتياقك الشديد للحديث مع فتاة. لا تبالغ في التصرف. تتطور الصداقات مع الوقت ويمكنك أن تربك الفتاة إذا عاملتها كصديقتك المفضلة بعد مقابلتها الأولى بفترة قصيرة، خاصةً إذا كانت شخصيتها خجولة أو إذا كانت منطوية اجتماعيًا. . لا يشعر العديد من الناس بالخجل تجاه الاقتراب من الآخرين والتعامل معهم، وقد تكون صداقتك أمرًا محببًا بالنسبة لها لكنها لا ترغب في أن تبوح بذلك وتضع نفسها في موقف ضعف. كن جريئًا وابدأ المحادثة واطلب رأيها في أمر معين واطرح عليها أسئلة متعلقة بالصفوف/ الهوايات/ الأصدقاء المشتركين واحرص على متابعة سير المحادثة بسلاسة. لاحظ ما ترتديه أو تحمله أو تبدي اهتمامًا به. كن ملاحظًا جيدًا ولاحظ ما إن كانت تقرأ مقالًا من ويكي هاو على هاتفها مثلًا واستخدم ذلك لفتح محادثة معها، كأن تقول لها أنك قرأت مقالًا عن كيفية استعادة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте в одних и тех же местах. Общайтесь с ней. Будьте смелым. Рассмешите ее.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتأكد من عدم وصول الكهرباء للتمديدات قبل استبدال مصباح الفلورسنت. لا تستخدم مفتاح الجدار فحسب لفصل الكهرباء عن التمديد وإنما يسعك استخدام صندوق المنصهر لفصلها عن دائرة المصباح. استخدم أداة اختبار الجهد لتتأكد من عدم وجود كهرباء في التمديد. الأرجح أنك لن تستطيع بلوغ مصباح الفلورسنت من مستوى الأرض بشكل مريح لذا ضع سلمًا تحت التمديد لاستبدال المصابيح بطريقة مريحة وآمنة. اصعد واسند أنبوب الفلورسنت الأول برفق بكلتا يديك مع إبقاء يديك قرب أطراف المصباح قدر الإمكان. ستتمكن من لف الأنبوب ربع لفة في أي من الاتجاهين حتى يتوقف. تلف هذه الحركة المسامير البارزة من طرفي المصباح لتصبح في ترتيب رأسي وبالتالي تمكنك من سحب الأنبوب لأسفل وإخراجه من مكانه. أبعد الأنبوب عن طريقك برفق حتى لا يدور أو يصطدم. قم بمحاذاة مسامير المصباح الجديد مع الفتحات في التجويفين لتثبته. ادفع الأنبوب في التجاويف مباشرة ثم لفه 90 درجة حتى تشعر بأنه قد ثبت مكانه. يمكنك هز المصباح برفق للتأكد من ثباته. تصمم تمديدات مصابيح الفلورسنت غالبًا لتضم أنبوبين متجاورين. عملية الاستبدال هي نفسها لكل أنبوب. أعد توصيل المنصهر ثم شغل المفتاح بالجدار. راقب ما إذا كانت مصابيح الفلورسنت الجديدة تعمل كما ينبغي مع ملاحظة أنها قد تستغرق دقيقة تقريبًا لتصل لدرجة سطوعها الكاملة. ربما كان هناك مكونٌ ضعيفٌ في تمديدات الإضاءة ويجب استبداله إذا لم تعمل المصابيح كما ينبغي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не забудьте отключить питание. Подготовьте стремянку или другую подставку. Поверните первую лампу на 90 градусов. Аккуратно потяните лампу дневного света вниз вдоль паза. Установите новую лампу дневного света. Повторите действия для второй лампы. Проверьте новую лампу.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتجنب الاقتراب من مكان الثعبان إذا كان لديك ولو أقل شك أنه سام. لا تترك الثعبان تمامًا فقد ينتقل لمكان آخر من منزلك، ولكن عليك ألا تحاول الاقتراب منه. أخل المكان إذا كان الثعبان كثير الحركة أو إذا خشيت استثارته، واتصل بالجهة المسئولة عن السيطرة على الحيوانات. قم بهذه المخاطرة فقط إذا كنت متأكدًا أنك الثعبان ليس سامًا. لا تحاول دفع الثعبان بالمكنسة ولكن افتح الباب وحاول إرشاده للخارج برفق. سيحاول الثعبان غالبًا الخروج، فوجوده في بيتك غالبًا كان مجرد حادث. يفضل لفعل هذا استخدام بطانية ثقيلة أو سلة غسيل. سيهدأ الثعبان بعد تغطيته إن كان مثارًا، سيشعر بخطر أقل عندما لا يستطيع رؤيتك ولا محيطاته. يمكنك وضع أغراض ثقيلة فوق حافة البطانية لمنع الثعبان من الهروب من تحتها والذهاب لمكان آخر، وسيمنحك هذا بعض الوقت للتعامل مع الثعبان بهدوء. لا تحاول تحريك الثعبان تحت أي ظرف إذا لم تكن متأكدًا تمامًا أنه غير سام، وتأكد من ارتداء شيء لحماية يدك كقفازات أو قفازات فرن قبل الإمساك بالثعبان. اقترب من الثعبان ببطء واحذر أن تخيفه.  أفضل مكان لحمل الثعبان هو تحت بطنه مباشرة بالقرب من الذيل. لف يدك تحت جسمه وأمسكه بقبضة ثابتة ولكن ليست قوية جدًا حتى لا يتسبب الضغط القوي في جرحه. دع الثعبان يتحرك قليلًا في يدك فسيجعله هذا مرتاحًا أكثر. امش به لمكان بعيد عن ملكيتك وحرره بأمان في الطبيعة. يمكنك التقاط البطانية أو قطعة القماش إذا كنت غطيته بأيهما ثم حمل الثعبان للخارج فيهما. احذر أن تمسك الثعبان بعنف زائد خاصة أنك لا تستطيع رؤيته. يعد هذه أفضل حل بعد تقييدك حركة الثعبان إذا لم تكن تريد حمله بنفسك. سيمسكه الخبير بأمان وسيحرره بعيدًا عن ملكيتك. لا تحاول الإمساك بالثعبان إن لمتكن تستطيع رؤيته ولكن تعرف أنه مختبأ في دولاب أو مكان مغلق آخر. أبعد فقط كل أفراد عائلتك عن المكان، لن تستطيع معرفة إن كان الثعبان سامًا أم لا دون أن تراه، وقد يكون الثعبان بالإضافة لذلك في حالة هيجان.  أترك الثعبان الذي ترى خارج ملكيتك وشأنه، لن يشكل أي خطر عليك إن لم يكن سامًا وسيجد طريقه لخارج الباحة وحده على كل حال دون أن تحتاج للقلق بشأنه. ستحتاج للابتعاد أيضًا عن الثعبان السام لتخلي المكان بسرعة ولتطلب المساعدة للتخلص منه. لا تحاول قتل الثعبان لأن معظم العضات غير المبررة تحدث عند محاولة شخص قتل ثعبان سام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Держитесь от змеи на безопасном расстоянии. Откройте дверь и выгоните змею метлой. Ограничьте движение змеи. Вынесите змею на улицу. Позвоните в службу по контролю за животными и попросите прислать к вам специалиста, который помог бы избавиться от змеи. Оставьте змею в покое.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتساوى درجة كل جذر مع الآخر كي يمكن ضربهما باتباع الطريقة البسيطة لضرب الجذور. درجة الجذر أو "الدليل" هي الرقم الصغير المكتوب أعلى الخط الصغير الخارجي في علامة الجذر. إذا لم يوجد عدد في هذا المكان، يُفهَم من هذا أن الجذر تربيعي (من الدرجة الثانية) ويمكن ضربه في جذور تربيعية أخرى. من الممكن ضرب جذور من درجات مختلفة، لكن هذه العملية أكثر تقدمًا وسوف يتم شرحها هنا لاحقًا. إليك أمثلة على ضرب جذور من نفس الدرجة:   مثال 1: √(18) × √(2) = ؟  مثال 2: √(10) × √(5) = ؟  مثال 3: 3√(3) × 3√(9) = ؟ اضرب هذه الأرقام ضربًا عاديًا واتركها داخل العلامات الجذرية. إليك الطريقة:   مثال 1: √(18) × √(2) = √(36)  مثال 2: √(10) × √(5) = √(50)  مثال 3: 3√(3) × 3√(9) = 3√(27) هناك احتمالية كبيرة بعد ضرب أي جذرين أن توجد إمكانية تبسيطه إلى مربع كامل أو مكعب كامل أو أن من الممكن تبسيطه من خلال إيجاد مربع كامل كعامل للناتج النهائي. إليك الطريقة:   مثال 1: √(36) = 6. ما يعني أن 36 هي مربع كامل لأنها حاصل ضرب 6 × 6. الجذر التربيعي لـ 36 هو ببساطة 6.  مثال 2: √(50) = √(25 × 2) = √([5 × 5] × 2) = 5√(2). على الرغم من أن 50 ليست مربعًا كاملًا، إلا أن 25 هي أحد عوامل الـ 50 (لأن 50 تقبل القسمة عليها من غير باقِ) وهي مربع كامل. يمكنك تحليل 25 إلى عوامل، 5 × 5 وتُخرِج إحدى الخمستين من علامة الجذر لتبسيط العبارة الجذرية. يمكنك التفكير بها على النحو الآتي: إذا أعدت الـ 5 ثانيةً تحت الجذر، ستُضرَب بنفسها وتصبح 25 مجددًا.   مثال 3: 3√(27) = 3. يعني هذا أن 27 هي مكعب كامل لأنها حاصل ضرب 3 × 3 × 3. بالتالي فإن الجذر التكعيبي لـ 27 هو 3.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что корни имеют одинаковый показатель (степень). Перемножьте числа под корнем. Упростите подкоренное выражение


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتسم رسائلك النصية بكونها رسائل مثيرة للاهتمام وممتعة وليست مملة ومتوقعة، وإلا فمن الأفضل ألا تراسلها على الإطلاق طالما أنك غير قادر على التفكير برسالة مثيرة للاهتمام.  على سبيل المثال: لا تبدأ رسائلك بكلمات أو جمل مثل "أهلا" أو "كيف كان يومك؟" فهي في أغلب الأمر تستقبل هذه الرسائل من جميع الشباب الذين تقابلهم، في حين أنك ترغب في أن تكون مميزًا بالنسبة لها. جرّب أن تكون مبدعًا بشكل يحفزها على الرد وذلك من خلال إرسال رسالة مثل: "لقد غششتي بالأمس في مبارة كرة القدم، وأنا أطالب بإعادة التنافس." تتسم الرسائل النصية في أغلب الأمر بكونها غير شخصية، ولهذا يجب عليك العمل على جعل رسائلك ذات طابع شخصي حتى يبني بينكما المزيد من الألفة.  استعمل اسمها في الرسائل ليصبح الأمر أكثر حميمية، كما أن الفتيات يُعجبن بالرسائل التي تحتوي على اسمهن. يمكنك أيضًا استعمال اللقب المميز الذي تناديها به حتى تجعل من رسالتك أكثر شخصية فيما بينكما أنتما الاثنين وحسب. استعمل تعبيرات مثل "نحن" وضمائر المتحدث للجمع في الرسائل، والتي تجمعك معها في جهة واحدة على سبيل الإيحاء، حيث تتسبب هذه الكلمات في خلق هالة الارتباط التي تحب الفتيات الشعور بها. جرب استعمال الإطراءات التي تحبها الفتيات وتجعلهن تشعرن بأنهن مميزات وأن هناك من يقدرهن. لا تبخل بإرسال هذه النوعية من الرسائل إذا ما استطعت، على سبيل المثال: "يبدو شعرك الليلة في مظهر متميز، كما أنكِ تبدين رائعة!".  جرب اختيار الإطراءات التقليدية الكلاسيكية، مثل "أنا لا أتوقف عن التفكير فيكِ بالفستان الأسود والأزرق" أو يمكنك تجربة بعض الإطراءات غير الاعتيادية، مثل "أنت تتحلين بحس دعابة غريب ولكني أحبه". احرص على أن يكون إطراؤك صادقًا، حيث تشعر الفتيات بالعبارات المزيفة التي تقولها لمجرد أن تنال على إعجابها. لا بأس من التحلي ببعض الغموض في رسائلك النصية حتى تعطيها إيحاءً بأنها هي من تطاردك وليس العكس، ولهذا فمن الممكن أن تكون رسائلك غامضة بعض الشيء ولكن ليس بصورة مبالغ فيها قد تتسبب في شعورها بالشك تجاه تصرفاتك.  إذا ما سألتك عن يومك فيمكنك الإجابة بشكل غامض بدلاً من إخبارها بكل تفاصيل اليوم في رسالة طويلة مملة. جرب أن تقول لها: "كان يومًا غريبًا، دائمًا ما يفاجئني الآخرون"، هكذا تصبح لديها الرغبة في معرفة مزيد من التفاصيل. إذا ما سألتك عن خططك لعطلة نهاية الأسبوع، فلا ترد عليها بشكل مباشر وتخبرها...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не будьте скучным и предсказуемым. Иногда текстовые сообщения кажутся безличными, поэтому постарайтесь обращаться как можно более персонально. Сделайте девушке комплимент. Будьте таинственным. Подтрунивайте над ней. Проявите инициативу.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تثبت الطابعة على الكمبيوتر الذي يتم فتحه كثيرًا، وذلك لأنك ستحتاج لأن يكون مفتوحًا لتستخدم الطابعة بالأجهزة الأخرى.  لاحظ أنه يسهل للماك الاتصال بكمبيوتر ويندوز مشارك مقارنةً بالعكس. إذا كانت لديك أجهزة مختلفة فجرب تثبيت الطابعة على الويندوز واستخدم الطريقة السابقة. لتتمكن كمبيوترات الماك الأخرى من الاتصال بالطابعة ستحتاج للسماح بمشاركة الطابعة.  انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". اختر "المشاركة". علم صندوق "مشاركة الطابعة". ما أن تسمح بالمشاركة يمكنك اختيار الطابعات التي ترغب بمشاركتها. في نافذة "المشاركة" علم الصندوق بجانب الطابعة المرغوبة، وإذا كان لديك عدة طابعات مثبتة فعلم كل ما تريد إتاحته. بعد مشاركة الطابعة يمكنك اختيار من له وصولية لها. في الوضع الافتراضي يمكن لكل من يتصل بالشبكة أن يطبع من طابعتك. يمكنك قصر الوصولية على حسب أسماء المستخدمين إن أردت. بما أن الطابعة الآن مشاركة فيمكنك الاتصال بها من أجهزة الماك الأخرى. إذا كنت توصل جهاز ويندوز بالطابعة المشاركة فتخطى ذلك إلى الخطوة التالية.   انقر قائمة آبل واختر "تفضيلات النظام". انقر خيار "طباعة ومسح". انقر بثبات على زر "+" أسفل قائمة الطابعة. اختر الطابعة التي تريد إضافتها من القائمة الظاهرة. إذا كنت تحاول الاتصال بالطابعة المشاركة من ماك على كمبيوتر ويندوز فستحتاج لتحميل سوفت وير خاص من آبل على جهاز الويندوز.   حمل سوفت وير خدمات بونجور للطباعة. يمكنك تحميل ذلك من آبل مباشرةً هنا.  شغل المثبت لتثبيت سوفت وير بونجور. شغل "معالج طابعة بونجور". سيظهر ذلك بعد الانتهاء من تثبيت سوفت وير بونجور. اختر الطابعة المراد الاتصال بها. تأكد أن الماك متصل بنفس شبكة جهاز الويندوز حتى تظهر الطابعة. ثبت سوفت وير الطابعة إذا طلب منك. قد يطلب منك اختيار سوفت وير الطابعة الجديدة. إذا لم تكن الطابعة بالقائمة فستحتاج لتحميل الدرايفرات الصحيحة من صفحة الدعم للمصنع. ما أن تثبت الطابعة على نظام التشغيل يمكنك الطباعة من خلالها كما لو كانت متصلة مباشرةً بالكمبيوتر. اخترها فحسب في الصندوق الحواري للطباعة بأي برنامج.  إذا لم تظهر الطابعة فتأكد أنها مفتوحة وأن الكمبيوتر المتصلة به مفتوح وداخل بالمستخدم. تنتج تلك المشكلة من المنع بالحاجز الناري. افتح الحاجز الناري للسوفت وير (سواءً عن طريق الحاجز الناري لويندوز أو إعدادات مضاد الفيروسات للحاجز الناري)، وافتح UDP port 5353.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Установите принтер на одном из сетевых компьютеров под управлением Mac OS X. Активируйте общий доступ к принтерам в Mac OS X. Откройте общий доступ к нужному принтеру. Измените разрешения (необязательно). Подключитесь к общему принтеру (в Mac OS X). Подключиться к общему принтеру (в Windows). Распечатайте документ на сетевом принтере. Программа Bonjour установлена, но компьютер с Windows не может подключиться к принтеру на компьютере Mac.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحافظ على صحتك قدر الإمكان عن طريق اتباع حمية غذائية صحية إذا كنت تعاني من فيروس الهربس البسيط. تجنب الأطعمة المصنعة أو المعلبة أو المجهزة وتناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات والزيوت والمكسرات والبذور وقلل من تناول اللحم الأحمر، مع زيادة كمية الدواجن منزوعة الجلد والأسماك. التزم بالنشويات المركبة التي توجد في الحبوب الكاملة والعدس والفول والخضروات. تجنب المصادر الخارجية للسكر التي تتضمن السكر المضاف للأطعمة المصنعة، مثل: شراب الذرة عالي الفركتوز. إذا كنت ترغب في تناول شيء حلو، جرب الستيفيا، فهو عشب يعطيك 60 ضعف حلاوة السكر، بالإضافة إلى ذلك، تجنب المُحَليَّات الصناعية. تعمل أجسامنا بأفضل شكل ممكن عند ممارسة الرياضة. ابدأ ببطء عن طريق السير فحاول أن تترك سيارتك في مكان بعيد واستخدم الدرج بدلًا من المصعد الكهربي أو الدرج الكهربي وسر مع كلبك أو اذهب للسير بعد تناول العشاء. يمكنك الانضمام إلى صالة الرياضة والبحث عن مدرب رياضي. ارفع الأثقال ومارس التمارين القلبية الوعائية ومارس اليوجا أو استخدم الدراجة الثابتة. افعل ما تستمتع به والتزم به. تأكد من التحدث مع طبيبك وتأكد من التعرف على ما يجب وما لا يجب عليك فعله. يمكن أن يؤثر العيش بالهربس على شتى جوانب حياتك، فقد يجعل حياتك اليومية أكثر صعوبة. لن يساعد ذلك في علاج الهربس البسيط، لأن التوتر والقلق يتسببان في تهيج القرح، لذا ابحث عن طرق للاسترخاء لمقاومة شعورك بالتوتر. خصص وقتًا يوميًا لنفسك للاسترخاء والتخلص من التوتر ومارس النشاطات التي تجعلك تشعر بالسعادة، كالقراءة أو مشاهدة برنامجك المفضل. مارس اليوجا لأنها طريقة رائعة للاسترخاء وتقليل التوتر.  التأمل هي تقنية أخرى للاسترخاء. يمكنك فعل ذلك في أي وقت وأي مكان. قد يتطلب الأمر الممارسة والصبر للقيام بها بطريقة صحيحة، لكنها تساعد على تخفيف التوتر. جرب التأمل الاسترشادي، وهو نوع من التنويم الذاتي التي تتمثل إحدى طرقها في تخيل صورة معينة تبعث على الاسترخاء.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за питанием. Занимайтесь спортом. Старайтесь чаще отдыхать.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحافظ على نظافة فمك جيدًا في الأيام الأولى القليلة التالية للعملية لأنه يحتوي على غرز وجرح مفتوح. لا تغسل أسنانك أو تستخدم خيط الأسنان أو غسول الفم أو تشطف فمك لمدة 24 ساعة من خلع السن ثم اتبع الروتين التالي:  في حالة وجود الغرز وتغطية اللثة لموضع الخلع كليًا، يمكنك عندها البدء في غسل أسنانك برفق بعد 12 ساعة مع التأكد من تجنب منطقة الخلع. اشطف فمك بالماء المالح كل ساعتين وبعد كل وجبة برفق ودون تعريضه لأي ضغط. اغسل أسنانك برفق مع الحرص على عدم لمس الجرح. استخدم خيط الأسنان بحذر دون الاقتراب من الجرح. وفّر كامل طاقة جسمك للشفاء بدلًا من استهلاكها في النشاطات الأخرى، فحاول أن تحصل على إجازة من العمل والجامعة للأيام القليلة التابعة للعملية للراحة لأنك قد تعاني من تورّم وألم الفم في تلك المرحلة.  لا تتحدث كثيرًا. حاول أن تحافظ على ثبات فمك وعدم تحريكه كثيرًا حتى تتكون قشرة الجرح الوقائية ويختفي الورم. لا تقم بأي نشاطات غير ضرورية. استلق أو اجلس على أريكتك لأول 24 ساعة ثم سر قليلًا في الأيام التالية. تجنب لمس منطقة الخلع ولا تحاول أن تنام على هذا الجانب لمدة يومين أو ثلاثة أيام. اشرب كمية وفيرة من الماء البارد بعد الخضوع إلى الجراحة لكن ابتعد عن المشروبات التي قد تؤثر على عملية الشفاء مثل المشروبات التالية:  القهوة والصودا وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. المشروبات الكحولية مثل النبيذ أو الجعة أو غيرها. المشروبات المكربنة والصودا والصودا الخفيفة وغيرها. الشاي الساخن أو الماء الساخن أو المشروبات الأخرى الدافئة أو الساخنة لأنها تتسبب في إذابة قشرة الجرح الوقائية التي تتكون فوق السنخ. لا تقم بحركة المص عند شرب السوائل، يمكن أن تتسبب حركة المص في الضغط على الجرح مما يمنع تكون القشرة الوقائية. يتسبب مضغ الأطعمة القاسية في إزالة القشرة الوقائية التي تغطي الأعصاب الرقيقة وتحميها. تناول البطاطس المهروسة والحساء وصلصة التفاح والزبادي وغيرها من الأطعمة الطرية للأيام القليلة الأولى. تدرج في مستوى طراوة الطعام تدريجيًا حتى تتأكد أن تناولها لا يسبب لك الشعور بأي ألم وتجنب الأطعمة التالية حتى يشفى فمك تمامًا.  الأطعمة القاسية مثل اللحم أو الدجاج الأطعمة اللزجة كحلوى التوفي والكراميل. الأطعمة المقرمشة مثل التفاح ورقائق البطاطس. الأطعمة الحارة التي تسبب تهيج الجرح وتعيق شفائه. لا تدخن لمدة 24 ساعة بعد العملية أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Полоскание рта. Много отдыхайте. Не употребляйте никакие напитки, кроме воды. Ешьте мягкую пищу. Не курите как можно дольше.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحدد خلية مختلفة عن الخلية المحتوية على النصل الأصلي المستهدف. يجب أن تضيف بيانات إلى جدول بيانات إكسل أولًا إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تقوم هذه المعادلة بقطع الحروف من بداية ونهاية النص الموجود في الخلية المحددة. يمكنك استخدام هذه المعادلة بالشكل التالي "=MID(اسم الخلية, رقم حرف بداية القطع, عدد الحروف التي ترغب بإظهارها)"، بدون علامات الاقتباس. على سبيل المثال:  تظهر المعادلة =MID(A1, 3, 3) أول 3 حروف في الخلية A1 مع بدء عملية القطع من الحرف الثالث في الجهة اليسرى. إن كان النص الموجود في الخلية A1 مثلًا "racecar"، سيظهر النص المقطوع "cec" في الخلية المحددة. بالمثل، تظهر المعادلة =MID(B3, 4, 8) أول 8 حروف في الخلية B3، ابتداءً من الحرف الرابع في الجهة اليسرى. إن كان النص الموجود في الخلية B3 مثلًا "bananas aren't people"، سيظهر النص المقطوع "anas are" في الخلية المحددة. سيؤدّي ذلك إلى إظهار النص المقطوع في الخلية التي حددتها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выделите ячейку, в которой должен появиться обрезанный текст. Введите формулу ПСТР в выделенную ячейку. Когда закончите ввод параметров формулы, нажмите на клавиатуре клавишу Enter.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحدد موقع إحدى الركائز في الجدار وتستعد لتعليق الصورة هناك إذا كنت ستعلق صورة كبيرة بشكل ملحوظ.  لكنك يجب أن تتمكن من استخدام أي مساحة من الجدار تقريبًا مع معظم الصور متوسطة الوزن.   استخدم شريط قياس لتحديد مكان البرغي حين تعرف المكان الذي تخطط لوضع الصورة به. قس مكان حلقة الصورة على الجهة الخلفية من الإطار ثم قس نفس الأبعاد على الجدار. ضع علامة "x" خفيفة على مكان البرغي بعد أن تحدده بالقلم الرصاص. اقطع قطعة صغيرة من الشريط اللاصق على الجدار حتى يصبح هذا الثقب على علامة "x" الموجودة عليه.  سيوفر لك الشريط الأزرق إرشادًا إضافيًا عند الثقب في الجدار. اقطع قصاصة أطول قليلًا من الشريط واطوها لنصفين بالطول مع جعل الجانب غير اللاصق بالداخل. ألصق نصف هذا الشريط إلى الجدار تحت علامة "x" بقليل.   يجب وضع النصف الآخر من الشريط بشكل عمودي على الجدار تقريبًا بحيث يكون الجانب الدبق لأعلى. يجب أن يلتقط اللاصق الموجود على الرف الافتراضي معظم الغبار والفتات الناتج عن الثقب في الجدار ما يسهل عملية التنظيف كثيرًا فيما بعد، وبصراحة فإن هذه الخطوة ليست ضرورية أبدًا لكنها قد توفر مساعدة كبيرة. يجب أن يكون طول الرف الشريطي 10 سم تقريبًا وأن يوضع تحت الثقب الموجود بالجدار مسافة 5 سم. راجع التعليمات الموضحة على ظهر عبوة البراغي والمراسي لتحدد حجم ريشة المثقاب، ثم استخدم هذه الريشة على مثقاب كهربي لحفر علامة "x" في الجدار.  ستحتاج لريشة مثقاب 1 3/16 غالبًا لمجموعة مراسي الجدران المتوسطة. يجب أن تكون ريشة المثقاب أصغر بقليل من المرساة التي تنوي استخدامها. نكرر مجددًا أن من الأفضل اتباع التعليمات الموضحة على ظهر عبوة مراسي الجدار عند اختيار الريشة الصحيحة. سيتوقف تقدم المثقاب في الجدار حين يصل لنهاية الجص. ربما تكون قد وصلت لطبقة من الشرائح الخشبية تحت الجص إذا بدأ يتحرك بصورة أبطأ عند نقطة ما. يمكنك الثقب في هذه الطبقة قليلًا دون إحداث ضرر كبير لكن عليك التوقف عن الثقب حين تشعر بذلك. اثقب بشكل مستقيم ونظيف قدر الإمكان. يجب أن يكون جانب الثقب بحجم ريشة المثقاب وليس أكبر من ذلك. ضع المرساة فوق الثقب مباشرة وثبتها فيه بقوة كافية لإدخالها دون ثنيها أو تشقق الجدار.   انزع الشريط الذي يغطي الثقب قبل دق المرساة بالداخل. ستثنى المرساة البلاستيكية إذا لم يكن الثقب كبيرًا بما يكفي. يجب أن تخرج المرساة وتجعل الثقب أكبر قليلًا إذا بدأت...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите место для подвешивания картины. Приклейте малярный скотч поверх метки. Поместите еще один кусочек малярного скотча под отверстие. Аккуратно просверлите отверстие. Вбейте анкер или дюбель в стену. Вкрутите шуруп в дюбель. Очистите место работы. Повесьте картину.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحدّد ما إن كانت الدائرة تعمل بتيار مستمر أم متردد عن طريق قياس فرق جهد الدائرة بالطريقة الموضحة أعلاه. أوقف الاختبار إن كانت الدائرة التي تختبرها تعمل بتيار متردد إلا أن المقياس يقيس تيارًا مستمرًا (أو العكس) لأن المقياس يفترض أن يقيس نفس الوضع (متردد أو مستمر) الذي يكون به فرق جهد الدائرة وإلا فإنك ستحصل على القراءة 0.  اعلم أن معظم أجهزة القياس المتعددة ستقيس كميات قليلة جدًا فقط من التيار، بوحدة مايكرو أمبير أو ميلي أمبير. تعادل قيمة 1 مايكرو أمبير 0.000001 أمبير وتعادل قيمة 1 ميلي أمبير 0.001 أمبير وتمثّل هذه القيم التيار الذي يجري في الدوائر الكهربائية الصغيرة فقط لأنها أصغر "بآلاف" أو حتى "ملايين" المرات من القيم التي تكون في الدوائر المنزلية أو دوائر السيارات التي يرغب معظم ملاك المنازل باختبارها. كمرجع، يستهلك المصباح الكهربائي المعياري (100 واط/ 120 فولت) 0.833 أمبير، ويمكن أن يؤدي هذا التيار إلى إتلاف المقياس ويصبح من غير الممكن إصلاحه. هذا المقياس مثالي لملّاك المنازل لأنه يمكن استخدامه لقياس تيار يمر من خلال مقاومة بقراءة 4700 أوم وبتيار مستمر بفرق جهد 9 فولت.  لتحقيق ذلك، أدخل المجس الأسود في المنفذ "COM" أو "-" وأدخل المجس الأحمر في المنفذ "A". أوقف التيار الواصل إلى الدائرة. افتح جزء الدائرة الذي ترغب باختباره (أحد أطراف المقاومة). وصّل المقياس "على التوالي" مع الدائرة لإكمال الدائرة. يُوصل مقياس التيار "على التوالي" مع الدائرة لقياس التيار ولا يمكن توصيل مقياس التيار "عبر" الدائرة بنفس طريقة توصيل مقياس فرق الجهد (حتى لا يتلف المقياس). لاحظ القطبية. يجري التيار من القطب الموجب إلى القطب السالب ويجب ضبط المجال على أقصى قيمة. وصّل الطاقة واضبط مجال المقياس نحو الأقل للحصول على قراءة دقيقة من إبرة القراءة ولكن لا تتخطّ مجال المقياس حتى لا تتلفه. يفترض أن تحصل على قراءة قدرها 2 ميلي أمبير، لأن قانون أوم ينص على أن (9 فولت)/(4700 Ω) = .00191 أمبير = 1.91 ميلي أمبير. يمكن أن يكون تدفّق التيار أعلى بكثير من تيار التشغيل لأن مكثفات الترشيح الفارغة تكون أشبه بالدائرة المقطوعة، حتى وإن كان تيار التشغيل منخفضًا وضمن مجال مصهر المقياس المتعدد، ومن المرجّح أن ينفجر مصهر المقياس المتعدد إن كان دفق التيار في الجهاز الذي يخضع للاختبار أعلى بكثير من تقييمات المصهر المستخدم. على أي حال، استخدم دائمًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

В первую очередь измерьте напряжение. Установите переключатель диапазонов на самое высокое значение по переменному или постоянному току. Используйте "зажимной" амперметр. Будьте осторожны с мощными конденсаторами (часто стоят в фильтрах в блоках питания) или с другими элементами, которые могут вызывать при включении схемы всплеск тока.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تحفظ نسخة احتياطية من البيانات التي ترغب بالاحتفاظ بها إن كنت قد استخدمت بطاقة الذاكرة من قبل حيث أن تهيئة بطاقة الذاكرة ستؤدي إلى حذف كل البيانات الموجودة عليها. تعرض هذه النافذة كل محرّكات الأقراص المتصلة بجهاز الكمبيوتر وهناك عدة طرق لفتح هذه النافذة:  افتح قائمة ابدأ واختر "جهاز الكمبيوتر" أو انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة جهاز الكمبيوتر الموجودة على سطح المكتب. انقر على أيقونة المجلد الموجودة في شريط المهام. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة التهيئة. إن لم تجد بطاقة الذاكرة المحمولة في هذه النافذة، استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R وأدخل الأمر "diskmgmt.msc" لفتح أداة إدارة الأقراص. يفترض أن تجد محرّك الأقراص في هذه النافذة إن لم يكن منفذ "يو اس بي" معطوبًا ويمكنك النقر على أيقونة المحرك بزر الفأرة الأيمن واختيار "تهيئة". هناك عدة خيارات للاختيار منها ويعمل نظام "فات 32" مع بطاقات ذاكرة بمساحة أقصاها 32 جيجابايت. فكّر باستخدام نظام الملفات "اكس فات" إن كانت مساحة بطاقة الذاكرة المحمولة أكبر من 32 جيجابايت أو إن كنت تحتاج إلى تخزين ملفات أكبر من 4 جيجابايت إذ إن نظام الملفات هذا متوافق مع معظم الأجهزة الحديثة وهو يدعم كل مساحات بطاقات الذاكرة المحمولة والملفات. اطَّلع على القسم التالي إن كانت بطاقة الذاكرة المحمولة أكبر من 32 جيجابايت وكنت ترغب بتهيئتها بنظام الملفات "فات 32". أجرِ تهيئة كاملة للبحث عن الأخطاء وإصلاحها إن لاحظت بطء سرعة بطاقة الذاكرة الخارجية أو إن واجهت أخطاءً أثناء محاولة نسخ الملفات واعلم بأن هذه العملية ستستغرق وقتًا أطول من عملية التهيئة السريعة. يسمح لك حقل "اسم المحرك" بإدخال اسم لمحرّك الأقراص وسيظهر هذا الاسم عند توصيل الذاكرة بأي جهاز. سيُطلب منك تأكيد رغبتك بحذف كل البيانات الموجودة على المحرّك ولن تستغرق عملية التهيئة سوى بضع ثوانٍ على معظم المحركات علمًا بأن عملية التهيئة الكاملة تستغرق وقتًا أطول. يفترض أن ترى محرّك الأقراص الذي قمت بتهيئته في نافذة جهاز الكمبيوتر بعد عملية التهيئة ويمكنك تجربة نسخة بعض الملفات إليه للتأكد من أنه يعمل بشكل سليم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скопируйте с накопителя всю ценную информацию. Откройте окно "Компьютер"/"Мой компьютер". Щеклните правой кнопкой мыши на вашем отобразившемся USB-накопителе и выберите "Форматировать". Выберите "FAT32" в меню "Файловая система". Снимите галочку с пункта "Быстрое форматирование (очистка оглавления)", если USB-накопитель работает некорректно. Дайте накопителю название. Нажмите "ОК" для запуска процесса форматирования. Убедитесь в работоспособности вашего накопителя.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تخبر الطبيب البيطري بالتفاصيل الدقيقة الخاصة بالوقعة التي تعرض لها كلبك حتى يتمكن من معالجة الكلب على نحوٍ سريع وفعّال.  أخبِر الطبيب البيطري عن توقيت وطريقة وقوع الكلب. اشرح للطبيب علامات الإصابة التي لاحظتها. أخبِر الطبيب بشأن الإسعافات الأولية التي أجريتها. أخبِر الطبيب بأيّة إصابات أو عمليات جراحية تعرض لها كلبك في الماضي. استعد لتقديم المعلومات الأساسية عن كلبك، مثل: عمره وحالته الصحية والأدوية التي يتناولها في الوقت الحالي. يُجري الطبيب البيطري بعض الفحوصات والإجراءات الطبية لعلاج كلبك. إليك بعض الأمثلة على الفحوصات والعلاجات المُحتملة التي قد يُجريها الطبيب البيطري:  الفحص الجسدي الأساسي: يفحص فيه الطبيب البيطري الإصابات الظاهرة والحالة العامة للكلب. فحص العظام: يفحص الطبيب البيطري العظام والمفاصل والعضلات ومجال حركة الكلب التي قد تكون تأثرت بالإصابة، وقد يشمل الفحص على إجراء فحص الأشعة السينية. الفحوصات العصبية: يُجري الطبيب البيطري هذه الفحوص إذا أصاب الكلب رأسه بسبب الوقعة أو كان يسير على نحوٍ غير مستقر أو لم يكن في وعيه، وتساعده تلك الفحوصات على تحديد إذا ما تأثر الجهاز العصبي للكلب من الإصابة أم لا. يخبرك الطبيب البيطري مجموعة من النصائح بخصوص العناية المنزلية للكلب فور الانتهاء من تقديم العلاج اللازم لإصابته. يجب عليك تتبع تلك الإرشادات والنصائح بعناية لتضمن التعافي الكامل والسريع لكلبك.  التزم بمواعيد الدواء المحددة لكلبك واحرص على تناول الكلب للدواء بشكل كامل إذا كان يؤخذ عن طريق الفم. احرص على تغيير الضمادات الخاصة بكلبك عند اللزوم. قد تحتاج لوضع الكمادات الساخنة أو الباردة على موضع الإصابة. احرص على حصول كلبك على الراحة وتقليل نشاطه البدني إلى أن يتعافى جيدًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Расскажите ветеринарному врачу о том, как упала ваша собака. Вашей собаке могут потребоваться дополнительные обследования и медицинские манипуляции. Выполняйте все предписания ветеринарного врача.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تختاري حمالة صدر مبطنة قليلًا فهذا يخفي الحشو الإضافي الذي ستضعينه.  ينصح أيضًا بارتداء بلوزتك أثناء الحشو حتى يسعك إجراء التعديلات وفقًا لها. قد تحتاجين لاستخدام حمالة صدر أكبر من قياسك المعتاد بدرجيتن أو ثلاث حسب درجة التكبير المرغوبة. ضعي يدك في حمالة الصدر واجمعي نسيج الثدي بشكل الكوب عن طريق تحريكه لأعلى ثم تجاه المركز فهذا يخلق الفراغ الذي سيشغله الجورب. يعتمد سمك الجورب وحجمه على مقدار الزيادة التي ترغبينها لشكل صدرك.   استخدمي جوربًا سميكًا لأقصى تعزيز فهذا رائعٌ للحفلات أو لتكبير فتحة الصدر. جربي استخدام جورب شفاف رقيق لتعزيز بسيط، ربما يكون هذا أفضل للاستخدام اليومي أو المناسبات الرسمية أو الفساتين الناعمة التي تتطلب صدرًا أكبر قليلًا فحسب. حاولي اختيار جورب ناعم لتجنب الحكة أيًا كان سمكه. نذكرك مجددًا أن طريقة طي الجورب تعتمد على نوعه، هناك قاعدة عامة جيدة تقضي بأنه يجب أن يطوى على نفسه مرة.   اطويه لنصفين مع جعل الكعب في المركز. أدخلي أصابع الجورب في قمته بما يكفي لتكون الطية بالحجم الصحيح حتى تناسب أسفل كوب حمالة الصدر. عدلي الطية حتى تستوي. يجب أن يستقر الجورب أسفل الأكواب حيث توجد بطانة الحمالة أصلًا.  يجب أن يكون الكعب في الركن السفلي تجاه ما تحت الإبط. تأكدي من تساوي الجانبين وعدلي وضع الجورب إذا لزم الأمر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Наденьте бюстгальтер. Наденьте бюстгальтер. Выберите подходящие носки. Сложите носки. Вставьте по одному сложенному носку в каждую чашечку бюстгальтера. Посмотрите на себя в зеркало и убедитесь, что грудь выглядит симметричной.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تختلف قواعد التعامل والتواصل معها بناء على رغبتك في تشكيل علاقتكما. بمعنى آخر: إذا ما أردت نقل علاقتكما إلى المستوى الرومانسي فعليك أن تتصرف على هذا النحو بعيدًا عن التصرفات الشائعة بين الأصدقاء. هل ترغب حقًا في جعل العلاقة بينكما في نطاقٍ رومانسي؟ هل ستتحمل خسارتها كصديقة؟ نصيحتنا لك هي أن تتجنب تكوين علاقة صداقة معها على أمل تغيير رأيها تجاهك إلى النطاق الرومانسي، وتذكر أنه أمر غير عادل لها حيث يجب أن تُبنى الصداقات على أواصر الثقة والاحترام المُتبادليْن. تحل بالمُباشرة والوضوح كي تكسب ثقتها إذا ما أردت نقل صداقتكما إلى علاقة عاطفية، لا داعٍ لإضاعة الوقت في التلاعب بها أو الاكتفاء بانتظار حدوث الأمر دون مجهودات. إذا ما حدث ورفضت رغبتك وطلبت الاكتفاء بصداقتكما فكل ما عليك حينها هو رفض عرضها بأدب. ستجد أنك في حالة من الحِنق والمشاعر الجيّاشة فور تعرضك للرفض، لكن تذكر أن الصداقة مبنية في النهاية على الدعم والاحترام المتبادليْن، لهذا اسأل نفسك إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بصداقتكما بعد تعرضك لهذا الموقف أم أنك لن تقدر على فعل ذلك، هل يُمكنك أن تكون صديقًا لها بينما تواعد هي شخصًا آخر؟

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осознайте, что дружба и романтические отношения — это разные вещи. Будьте честны в своих чувствах. Общайтесь уважительно и открыто, если хотите, чтобы ваша дружба перешла в романтику.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تسأل نفسك أولًا إذا كان الحجر يحتاج إلى تنظيف حيث يخلط الكثير من الأشخاص بين علامات العمر وتراكم الأوساخ والتراب. سوف يتلاشى الرخام والمواد الأخرى مع الوقت.   يحذر المحافظون على البيئة من طريقة التنظيف العنيف حيث يكون لكل عملية تنظيف القدرة على تدمير الحجر حتى لو كانت لطيفة للغاية. تجنب تنظيف الحجر كوسيلة لإكرام الشخص المحبب إليك؛ إذا لم يكن الحجر يحتاج إلى تنظيفه، يمكنك العثور على وسائل أخرى لتكريم ذكرياته. إذا أتسخ الحجر بالطين أو أي مواد أخرى، بالتالي يمكنك تنظيفه لكن عليم إدراك أنه بمجرد البدء في تنظيف الحجر، سوف تحتاج إلى القيام بذلك على نحو منتظم. قد يكون المدى الزمني والطقس من أسباب ظهور حجر القبر أقل عراقة. إذا لاحظت أن حجر القبر قد أصبح متسخًا، سوف تحتاج إلى وقت كافٍ لتنظيفه بحذر، لكن تأكد من اختيار المنتجات المناسبة فقط.   يمكن أن تعمل المنظفات القوية على تخريب الحجر، لذلك اختر صابونًا خفيفًا. اشترِ منظف غير أيوني. يتوفر ذلك المنظف عند تجار التجزئة المتخصصين في بيع لوازم الحفظ والصيانة. لا يحتوي الصابون غير الأيوني على الأملاح القوية التي يمكن أن تدمر حجر القبر. اقرأ الملصق بعناية للتأكد من إنه "غير أيوني" ويمكن الاستفسار من أحد البائعين لمساعدتك إذا كنت غير متأكد. سوف تكون مستعدًا لتجميع على باقي اللوازم بمجرد اختيار المُنظف. سوف تحتاج إلى مياه نظيفة، فإذا كانت المقبرة بها صنبور أو خرطوم يمكنك استخدامه، خذ دلوًا نظيفًا معك لتعبئة المياه.   يمكنك شراء غالون من الماء المقطر لتأخذه معك إذا لم تكن متأكدًا من وجود مصدر للماء الجاري بالقرب من المقبرة. لا يزال ينبغي عليك أن تأخذ دلوًا كى تتمكن من غمس الأدوات بسهولة في المياه. خذ بعض قطع القماش الناعمة النظيفة معك. سوغ تعمل المناشف القديمة أو القمصان جيدًا. اشترِ إسفنجة، فمن الأفضل استخدام الشيء الطبيعي لأنها ستكون أقل عرضة لإتلاف الحجر. أحضر بطانات كشط غير معدنية وفرش واختر فرش بدرجات خشونة مختلفة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оцените необходимость очистки. Купите неионное чистящее средство. Соберите необходимые материалы.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تعرف بعض المعلومات عن ثقافة الشركة وممارسات التوظيف قبل الذهاب إليها. تعرف على أشخاص موظفين فيها بالفعل إن أمكنك بحيث يمكنك معرفة إلى مدى ستكون مهاراتك متوافقة مع سياسة هذا المكان.   يمكنك استخدام الانترنت لاكتشاف المعلومات. قد تكون قادرًا على الوصول للذين تم توظيفهم مُسبقًا لتحادثهم عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تفقد وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بالشركة وتعرف على حالتها المالية.  يجب أن تطلع على موقع الشركة الالكتروني لمعرفة رسالتها المُعلنة، حيث أن موقع الشركة الإليكتروني أنسب مكان لمعرفة مهام الشركة.   يمكنك الاطلاع على الأخبار الحديثة أيضًا لاكتشاف الأحداث الأخيرة في الشركة. القِ نظرةً جيدة على الوصف الوظيفي قبل عدة أيامٍ من الموعد. استخدم ورقةً أخرى لتقسيم الوصف الوظيفي إلى نقاط رئيسية.  تستطيع أن تُفند النقاط الرئيسية للوصف الوظيفي إلى المهارات والخبرة التي تريدها الشركة. طابق مهاراتك الخاصة مع كل المميزات الموجودة في اللائحة المُعلنة للشركة. قد يكون من الصعب فهم ما تريده الشركة من الموظف بالكامل لأن الشركة تستخدم لغةً مبهمة، ربما ستحتاج لتعلم قراءة ما بين السطور مثل فهم ما وراء كلمة "حركي" مثلًا، وهي تعني بشكلٍ عام قدرة الفرد على علاج المشاكل والتخطيط بثقة، بينما "البداية الذاتية" تعني قدرة الشخص على تولي زمام الأمور عندما يكون هناك شيءٌ لابد من إتمامه. "جزء من الفريق" تعني قدرة الفرد على التعامل بفاعلية مع مجموعةٍ كبيرة من الأشخاص.  يُمكنك تقسيم الوصف الوظيفي إلى نقطتين رئيسيتين: "مطلوب" و"من الجيد أن يكون لديك". أعط أغلب انتباهك لـ "من الجيد أن يكون لديك" لأنك إن حصلت على فرصة المقابلة فحتمًا سيكون لديك المهارات المطلوبة. اكتب بشكل مُفصل كل المؤهلات التي يطلبها صاحب العمل في الوصف الوظيفي. تذكر أنك لابد أن تشرح لماذا يمكن أن يختارك صاحب العمل لحل مشاكل الشركة.  يمكنك أن تذكر المناصب التي توليتها وأي إنجازاتٍ حققتها إذا كان الوصف الوظيفي للشركة يتطلب كخبرة ضرورية إدارة فريقٍ صغير. يجب استخدام أي خبرةٍ ذات صلة، بما في ذلك اعمالك خارج هذه المهنة. إذا كنت قد عملت في مطعمٍ للوجبات السريعة في الكلية مثلًا وقمت بإدارة أشخاصٍ آخرين فإن هذا يظهر خبرتك المرتبطة بما تحتاجه الشركة. يمكنك أيضًا ذكر الخبرة التي لم تكن مدفوعة الأجر خاصة إذا لم تكن قد عملت في العديد من الوظائف. إدارة نادٍ في معسكر ما على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Изучите компанию. Проанализируйте описание работы перед интервью. Постарайтесь найти точки соприкосновения ваших навыков и опыта с требованиями работодателя. Выберите 3-4 пункта. Попробуйте ответить.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تعطي انطباعًا بالقوة إذا أردت أن تبدأ محادثة رائعة مع الفتاة، لذا حاول أن تجذب انتباهها لعدة دقائق سواءً كانت تروق لك منذ فترة أو جذبت انتباهك للتو في حفل ما. حاول أن تلفت انتباهها إليك وأنت تستمتع بوقتك مع أصدقائك دون أن تعيرها انتباهك ثم توجه إليها عندما تلتقي أعينكما وأبقِ رأسك مرفوعًا وانظر أمامك.  استخدم العبارة البسيطة الفعّالة: "أنا أحمد، وأنتِ؟" إذا كنت لا تعرفها. أما إذا كنت تعرفها فقل: "أهلًا، كيف حالك؟" أو "ما أخبارك؟" لا تتصرف بطريقة مدروسة بل تحدث معها بطريقة عفوية أو عابرة كما لو لم تكن تخطط للأمر. مثّل أنك واثق من نفسك حتى تصدق ذلك وتصبح واثقًا من نفسك بحق حتى إذا كان التحدث إلى الفتيات أمرًا مخيفًا بالنسبة لك. لا داعي لتجهيز دعابة أو عبارة مغازلة أو القيام بحركات بهلوانية لجذب انتباه الفتاة، بل كل ما عليك فعله هو التحدث في موضوع يشجّع الفتاة على إكمال الحديث ويثير فضولها تجاهك. ليس الوقت الراهن مناسبًا للتحدث عن جنازة جدتك أو عن آمالك وأهدافك للمستقبل، فحاول أن تتحدث معها عن أشياء شاهدتها في التلفاز أو خدعة قام بها كلبك أو شيء مسلي قمت به في عطلة نهاية الأسبوع؛ بمعنى آخر لا تضع نفسك تحت ضغط كبير وافتح الحوار بفاتحة خفيفة. قل شيئًا مثل:  "مهما وصفت لكِ كم كانت عطلة نهاية الأسبوع مرهقة بالنسبة لي لن تصدقيني، فقد ساعدت والدي في بناء ملحق إضافي للمنزل ولا يمكنني تحريك ذراعي من الألم. ماذا عنكِ؟ هل فعلتِ شيئًا مسليًا في عطلة نهاية الأسبوع؟" "هل ترين هذا الجرح على يدي؟ تتحول قطتي إلى نمر شرس عندما تشعر بالجوع. ماذا عنكِ؟ هل لديكِ أي حيوانات أليفة؟" "هل رأيتِ كم كان امتحان الرياضيات صعبًا؟ أنا متأكد أن كل إجاباتي خاطئة. كيف كان أداؤكِ؟" يمكنك البدء في تكوين صورة عما تحتاجه منك الفتاة عندما تبدأ في التحدث معها، فكل فتاة تختلف عن الأخرى؛ إذا كانت خجولة يجب أن تجتذب منها الكلام وأن تطرح عليها المزيد من الأسئلة وأن تقود الحوار وتتحدث أكثر منها، أما إذا كانت شخصيتها متحدثة وجريئة يجب أن تترك لها مساحة للحديث ولا تحاول أن تبهرها بل وتجنب مقاطعتها. إذًا يمكنك دائمًا تعديل محادثتك بناءً على شخصيتها التي استنتجتها من التحدث معها.  لا تقلق إذا كانت خجولة، فقد تكون إحدى تلك الفتيات اللاتي يشعرن بالخجل عند التحدث مع أشخاص جدد ثم تتحول إلى شخص طبيعي عندما تشعر بالراحة في حضورك. لا شك من ضرورة التصرف على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте уверены в себе и уравновешены. Начните разговор с ненавязчивой темы. Узнайте ее характер. Начните с болтовни ни о чем. Делайте ей ненавязчивые комплименты.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تفتتح حزم متطلبات الدعم بالملخص التنفيذي الخاص بمشروعك أو مؤسستك، مصحوبًا بملخص عن مهامك. حوالي 250 إلى 300 كلمة في وصف تفاصيل ما سيتم تقديم الدعم له، وكذلك أسباب بحثك عن الدعم، والفوائد العائدة على الجهة التي ستدعمك.  ملخصك التنفيذي هو فرصتك الوحيدة لأن تستكمل الجهة الداعمة قراءة ملفك، لذلك لا تكتب ما يشبه افتتاحية الخطاب. اكتب ملخصًا محترفًا ليبدو لقارئه كأنك اقتطعت الوقت الكافي لتعرف أكثر عنه أو عن مؤسسته. ولتوضح أيضًا مدى استعدادك لتحمل مسئولية الدعم  والشراكة التي تسعى إليها. تذكر أن تتقدم بالشكر للجهة المخاطبة. استخدم كلمات ودودة وعملية في ذات الوقت في خطابك، لتوضح مدى جديتك واحترافيتك. استعرض ميزانيتك الخاصة وقرر ما الذي تنتوي الحصول عليه من الداعم. حضر مستويات مختلفة من الدعم الممكن تقديمه، وهو ما يوضح احتياجاتك للدعم في كل مرحلة. اشرح الفوائد العائدة على الجهات الداعمة. ثر اهتمام الجهات بإظهار معلوماتك عن مخططات العمل، والجماهير المخاطبة، والأهداف خاصتهم، موضحًا كيف ستفيدهم فرصة تقديم الدعم لك. يمكنك أيضًا ذكر فرص الدعايا والتغطية الصحفية الممكنة لشراكتكم. إيضاح الخطوة القادمة لاستكمال مناقشة الدعم، مثل منح الجهة فرصة التواصل معك أو مع مؤسستك لتطلب منك استكمال مسيرة الدعم الممكن. تأكد من توضيح تلك الخطوة الخاصة باستكمال الاتفاق. كلما سهلت عملية التواصل، كلما تأكدت من تواصل الجهة معك، كلما زادت فرص موافقتهم على عرضك. لا تنس أنك تخاطب رجال الأعمال والعاملين في مجال التسويق، وليس مجموعة من الأكاديميين المتخصصين. لا داعٍ لتزيين كتابتك بالمصطلحات القوية والتعبيرات الفصيحة، ومحاولة جعل خطابتك يبدو ذكيًا. اختصر في سردك لمتطلبات الدعم، وكذلك الفوائد العائدة على الجهة. المختصر المفيد هو الحل الأمثل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте резюме. Проработайте несколько уровней спонсорской поддержки. Включите в резюме призыв действию. Пишите по существу.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تفكر في نوعية المسكن الذي ستوفره لسلحفاتك في الداخل إن كان حوض زجاجي أو أرضية يابسة. يجب أن توفر مساحة حوالي متر مربع على الأقل للسحلفاة الصغيرة. يعتبر الحوض بحجم 38 إلى 75 لتر مناسب للسلاحف الصغيرة ولكنها سرعان ما سيكبر حجمها، تأكد من أن تكون المساحة مناسبة لنمو السلحفاة.  يمكنك استخدام الزجاج ولكنه يحبط السلاحف إذ أنها تحاول اختراقه. يمكنك لصق بعض الأوراق خارج الحوض حتى لا تربكهم. يمكنك استخدام صندوق بلاستيكي أو الحوض المخصص لخلط الأسمنت لحفظ سلحفاة صغيرة، فالجوانب الضبابية لن تربك السلحفاة. يجب أن يكون المسكن عال بما فيه الكفاية حتى لا تهرب السلحفاة. لن تقلق على توفر الضوء الكافي لسلحفاتك إن كنت تحتفظ بها في الخارج، ولكن يجب الحرص على أن تتعرض السلحفاة على الضوء الكافي إن كانت تعيش بالداخل حتى يتوفر لها فيتامين د وتتمتع بالصحة الجيدة. اتبع هذه النصائح لتوفير الضوء المناسب لسلحفاتك:  يمكنك استخدام مصباح مكتبي بقوة 100 وات على الأقل لتوفير التدفئة، ومصباح آخر بأشعة فوق البنفسجية لتتمتع سلحفاتك بتدفئة الشمس، أو استخدم مصباح بخار الزئبق فقط ليمد السلحفاة بالحرارة والأشعة فوق البنفسجية. يجب أن تتراوح درجة الحرارة بين 30 و35 درجة مئوية، ولكن يمكن لهذه الدرجة أن تتغير وفقاً لنوع السلحفاة. تأكد من أن يكون المصباح في وضعية مناسبة بحيث تتمكن سلحفاتك من التدفئة تحت الضوء ثم التظلل في الأماكن الباردة في مسكنها. تعتبر الحرارة والأشعة فوق البنفسجة مهمة لصحة السلحفاة، وتجعلها أكثر سعادة إذ تحب السلاحف التمتع بدفئ الشمس. يجب أن تكون المادة الموضوعة على أرضية مسكن السلحفاة مناسبة للحفاظ على صحة وأمان سلحفاتك. تأكد من ألا تكون سلحفاتك رطبة أكثر من اللازم سواء كانت بالداخل أو بالخارج حتى لا تكون عرضة للعدوى إن جرحت جسدها. تعتمد أرضية مسكن السلحفاة على نوعها، ويمكنك إتباع هذه النصائح:  إن كانت سلحفاتك تحتاج إلى ترطيب من متوسط إلى عالٍ، فيجب أن تكون أرضية المسكن قادرة على حفظ الرطوبة جيداً. يجب أن تحتوي أشياء مثل القشرة الخارجية لجوز الهند والخث الطحلبي والاسفانغوم. يجب أن تحتوي أرضية مسكن السلحفاة على القشرة الخارجية الجافة لجوز الهند أو قصاصات العشب، وذلك في حالة كانت تفضل المناخ الجاف. لا تضع الرمال على أرضية المسكن لأنها قد تأكله وتسبب ضرراً كبيراً لنفسها. لا تعتبر أرضية المسكن ذات قيمة عند وضع سلحفاتك بالخارج،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подберите подходящее жилье. Обеспечьте своей домашней черепахе соответствующее освещение. Обеспечьте правильную подстилку для вашей черепахи.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تفهم مشاكلك أولًا كي تقدر على حلها؛ اكتب قائمة تتضمن اللحظات التي شعرت فيها بتجاهل الآخرين لك. اكتب كل شيء في هذه القائمة، بداية من الأمور التي تبدو تافهة (قلت أهلًا ولم أتلق رد) إلى الأمثلة الأكثر وضوحًا (حضرت حفلًا ولم يتحدث معي أحد). حاول وصف الحوادث بالتفصيل قدر المُستطاع.  يمكن لهذه القائمة أن تكون قائمة شخصية وسرية، لذلك ليس من الضروري أن تكون مهذبة الشكل. ستكون كمرجع شخصي لك، لذا ضع جل تركيزك في المحتوى وليس في المظهر. قد يساعدك تسجيل رد فعلك الشعوري في كل موقف وقت حدوثه على تفهم المراحل الشعورية المرتبطة بالتعرض للتجاهل أو النبذ. من المعتاد أن يشعر الأشخاص المعزولين بالارتباك في بداية الأمر (هل أواجه ذلك حقًا؟) ويُتبع الأمر بالشعور بالغضب عند عدم إبداء أي شخص نية للمساعدة في تحسين الموقف. تحقق من صحة مشاعرك وأدركها قبل أن تجبرك على ارتكاب تصرفات منفرة اجتماعيًا كي يتم ملاحظتك. هل تواجه صعوبة في لفت انتباه الناس إليك في العمل أو المنزل؟ في الأجواء الاجتماعية أو الأجواء الخاصة؟ هل هناك شخص محدد ظهر بصورة متكررة في قائمتك؟ هل بدأ الآخرون في تجاهلك في وقت محدد؟ على سبيل المثال، من المتعارف عليه أن الوشاة في العمل يتم تجاهلهم من قبل زملائهم.  لا تقلل من قيمة تصرفاتك ولاحظ الطرق التي تتصرف بها أنت أيضًا. على سبيل المثال: هل تتحدث بأريحية مع الآخرين لكنك تفشل في ترك انطباع؟ أو هل تشعر بالقلق حين تُجبر على الحديث مع الآخرين؟ ضع ملاحظات حول نمط ملاحظتك للأشياء ثم ضع أهدافًا شخصية وفقًا لذلك. إذا كانت حياتك المنزلية هي موضع الاهتمام ركز جهودك لتحسين هذه المنطقة. سيسمح لك ذلك برؤية تغيرات إيجابية بمرور الوقت (والاحتفال بها). يجب أن تتعلق باحتمالية التحسن إذا أردت إحداث فارق، حتى وإن كان التغير بطيئًا. أدرك أن أفعالك تحت سيطرتك. قد يكون الشعور بالتجاهل ناتج من توقعك لذلك. لن تنال الانتباه إذا آمنت أنك لا تستحقه. يجب أن يكون هذا الشخص أهل للثقة ومحبوبًا بالنسبة إليك. اطلب منه أن يحضر معك الأنشطة الاجتماعية لملاحظة طرق تعاملك مع الآخرين ويمد لك يد النصيحة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте список примеров из реальной жизни. Замечайте повторяющиеся сценарии. Принимайте ответственность. Найдите партнера или верного друга, который поможет определить социальные цели и достичь их.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون الإيربودز في العلبة والغطاء مغلق.  إنه زر صغير مستدير على ظهر علبة الإيربودز. استمر في الضغط على الزر حتى يومض مصباح الوضع باللون الأبيض. إنه تطبيق رمادي يحتوي على التروس (⚙) ويقع عادةً على شاشتك الرئيسية. إنه قريب من أعلى القائمة. سوف تتحول إلى اللون الأخضر. سوف يظهر في قسم "الأجهزة الأخرى". بمجرد إقتران الإيربودز، ستظهر في قسم "الأجهزة الخاصة بي" في القائمة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Расположите чехол с наушниками AirPods возле iPhone. Откройте крышку чехла AirPods. Нажмите и удерживайте кнопку «Настройка». Запустите приложение «Настройки» на iPhone. Нажмите Bluetooth. Передвиньте ползунок у «Bluetooth» в положение «Включить». Коснитесь AirPods.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون الحبة أقرب لحجم حبة أرز. إن قرأت أنها تكون بحجم حبة البازلاء فهذا أكثر من اللازم وسيؤدي لتسرب المعجون إلى اللوحة الأم.  لا حاجة لنشر المعجون على المبردات الدائرية لأن الضغط عليها سيؤدي لنشرها بانتظام على السطح. ثبت المبرد بالضغط ضغطًا متساويًا على كل الجوانب، وبذلك ستنتشر الحبة على سطح الاتصال بأكمله. سيؤدي هذا لخلق طبقة رقيقة ومتساوية تملأ أي فراغات وتجنبك الفائض.  مع تطبيق الحرارة فإن المعجون سيصير أكثر رقة وينتشر أكثر نحو الحواف، لهذا يجب استخدام كمية قليلة منه في البداية. قد يصعب التحقق من صحة وضعك للمعجون، فإن فككت الغلق الذي يتكون عندما تثبت المشتت الحراري فستحتاج لبدء العملية من البداية بتنظيف المعجون ثم إعادة وضعه. يجب توصيل سلك مروحة المعالج بمقبسها الخاص لأنها عادة ما تتمتع بوظيفة تضمين عرض النبضات (PWM) التي تسمح للكمبيوتر بضبط سرعة المروحة تلقائيًا دون تغيير الفولتية. تحقق من دوران المروحة ثم ادخل نظام الإدخال والإخراج BIOS عبر نقر F1 أو زر Del خلال بدء التشغيل. تحقق من نطاق الحرارة حيث يفترض أن تكون أقل من 40 درجة مئوية عند عدم تشغيل أي برامج، وكذا الحال مع بطاقة الرسوميات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите крошечную каплю термопасты на центр основания радиатора. Установите радиатор на процессор. Не отсоединяйте радиатор после его установки. Подсоедините кулер. Загрузите систему.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون السوق بطول 7,62 سم على الأقل ويمكنك استخدام نوع واحد من الزهور أو مجموعة متنوعة منها.   البليس المعمر وهندباء البر خيارات كلاسيكية لكنك تستطيعين استخدام الأليس أيضًا أو أذن الفأر. الأعشاب المزهرة كالنعناع والزعتر والمردقوش والبابونج والخزامى مناسبة كذلك فمنظرها جميل ورائحتها مذهلة. يسهل هذا تضفير الزهور والتخلص من أي حجم زائد غير ضروري. سيبقيها هذا يانعة بينما تعملين عليها. ربما يستغرق صنع تيجان الزهور المضفرة فترة وقد تذبل الزهور المقطوفة بحلول وقت استخدامها. لفي قطعة سلك صغيرة حول السوق بضع مرات وقصي الزيادات، حاولي تقريب السلك من الزهور قدر الإمكان ويجب أن تكون جميع الزهور بنفس المستوى حيث لن يبدو التاج مستويًا إذا علت إحداها عن الأخرى، سيثبت التاج الزهور إلى بعضها البعض لأثناء تضفيرها. استخدمي خيطًا أو أربطة مطاطية إذا لم يتوافر لديك سلك ورود. خذي الساق اليسرى واسحبيها بحيث تنتهي بين الساقين اليمنى والوسطى، خذي الساق اليمنى وشديها بحيث تنتهي بين اليسرى والوسطى واستمري بفعل هذا حتى يبلغ طول ضفيرتك 2,54 سم. يجب أن توضع الزهرة الجديدة تحت الزهرة الموجودة في الضفيرة بالفعل.  يجب وضع الزهرة الجديدة تحت الزهرة الموجودة في الضفيرة من قبل. لا تباعدي السوق وحاولي جمعها واعتبريها ساقًا واحدة سميكة. سيزداد سمك الجزء الذي تضفرينه أكثر فأكثر مع استمرارك بإضافة الزهور.   جربي استخدام أنواع مختلفة من الزهور فهذا يضفي لونًا وملمسًا وجمالًا إضافيين. لا تخافي من إدراج بضع ورقات أو عروق أو أعشاب. يجب أن يكون الإكليل كبيرًا بعض الشيء لأن أطرافه ستتراكب فهذا يجعله أكثر ثباتًا من الخلف. ضعي السلك تحت باقة الزهور الأخيرة تمامًا ولفيه حول نهاية الإكليل بضع مرات ثم قصي الجزء الزائد بقاطع السلك فهذا سيضم الزهور ويمنع انفكاك الإكليل. راكبي الأطراف حتى يوضع الإكليل على رأسك بشكل مريح وثبتي الطرفين معًا لدى نزع التاج. حين تأتين على زهرة مرري السلك تحتها، ستضمين السوق معًا فحسب. قصي ما زاد من التاج بعد تثبيته وأدخلي طرفي السلك برفق في السوق المضفرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите цветы с тонкими гибкими стеблями. Обрежьте стебли цветов до одной длины и удалите с них листья. Поместите цветы в миску с прохладной водой. Возьмите три цветка и свободно скрепите их кусочком флористической проволоки. Начните переплетать стебли цветов. Приложите новый цветок к левому стеблю. Оба левых стебля переместите в середину между правым и центральным стеблями. Добавьте цветок к правому стеблю. Оба правых стебля переместите в середину между левым и центральным стеблями. Продолжайте повторять последние шаги до достижения необходимой длины плетения. Остановите плетение, когда оно получится на несколько сантиметров длиннее необходимой длины. Закрепите конец плетения проволокой. Совместите концы плетения. Скрепите концы венка проволокой.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون القبعة من الأمام فوق الحاجبين بقليل فحسب؛ اتركيها متدلية من الأعلى والخلف وادفعي غرتك تحت القبعة خاصة إذا كان الشعر دهنيًا أو ضعيفًا. سيساعد هذا في الحفاظ على الدفء والمظهر العصري إذا كنت تخططين للخروج في البرد لفترات طويلة، وستظل القبعة في الغالب منزلة وثابتة ويجب أن تغطي جبهتك وأذنيك وعنقك. يمكن أن تناسبك هذه الإطلالة بشكل خاص إذا تركت شعر غرتك منسدلًا تحت القبعة من الأمام. ضعي القبعة على جبهتكِ لإضفاء لمسة مرحة على الإطلالة اليومية. يمكن نصب بقية نسيج القبعة (وهذا لدى الرجال أكثر رواجًا من النساء) أو طيه قليلًا من الخلف، ويتضمن هذا الشكل – المسمى "بيتر بان" – وضع القبعة على ارتفاع بسيط على رأسك ويبعدها عن عنقك، وبالتالي ستغطي القبعة جزءًا من أذنيك فحسب، يناسب هذا الشكل الغرة المخفية والمكشوفة كليهما.   يمكن إحداث تأثير أكثر درامية باختيار قبعة تباين لون شعرك، أي قبعة فاتحة اللون للشعر الداكن وقبعة داكنة للشعر الفاتح. يمكن أن تكون القبعات أكثر ارتخاءً. إرخاء القبعة رائعٌ لإطلالة جذابة خالية من المسؤوليات؛ ضعي القبعة على رأسك وأرجعيها للخلف مع تركها متدلية ومتهدلة. ضعي قبعتك دون إحكام على مسافة أبعد من رأسك واتركي غرتك ظاهرة إذا أردت إطلالة أنيقة أكثر منها عصرية؛ اسحبي غرتك للجانب قليلًا لإضافة لمسة إغراء. يمكنك ترك غرتك منسدلة على حاجبيك إذا كانت قصيرة بما يكفي. ستفردها القبعة، لذا لن يناسبك هذا الشكل إذا كانت الغرة طويلة وستنزل على عينيك، كما أنه يبدو أفضل على الشعر الطويل منه على القصير أو المتوسط. أسهل ما تفعلينه بشعرك عند وضع القبعة هو تركه منسدلًا، فهذا يمنع ظهور أي كتل غريبة تحت نسيج القبعة ويمنح العنق والأذنين دفئًا إضافيًا من رياح الشتاء أو الخريف الباردة. يمكنك تضفير شعرك أو تركه منسدلًا، لكن إذا قررت جمعه فاحرصي أن يكون ذيل الحصان منخفضًا على رأسك أو جانبك لمنع تكون كتل مزعجة تحت القبعة. يسمح هذا بتغطية بعض الشعر أو كله دون أن يبدو متكتلًا أو مشعثًا. تناسب العديد من أشكال القبعات الشعر المموج كما الشعر الأملس بشرط اختيار القبعة الصحيحة.   جمع شعرك المموج وإنزال القبعة على جبهتك ثم ترك التموجات تخرج بجنون من الخلف سيبدو عصريًا. يمكنك كذلك سحب القبعة حتى ما بعد خط الفروة لإحداث تشابك جذاب بين التموجات وغرتك. جربي وضع عصابة تثبت شعرك على رأسك مع إنزال القبعة عليها إذا كنت تحاولين احتواء...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

В классическом варианте шапочка бини должна закрывать лоб и уши. Один раз подверните манжетку шапочки, чтобы вашим ушкам было теплее. Носите бини высоко на макушке. Разделите челку на две части. Оставьте волосы распущенными. Носите низкий конский хвост. Попробуйте носить мешковатую шапочку, особенно если у вас вьющиеся волосы.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون القرون قوية وأن تتمكن من فصلها عن النبات دون قطع السوق. عادة ما تكون الفاصوليا الخضراء بحجم قلم صغير حين تصبح جاهزة للحصاد ويتم الحصاد في الغالب في غضون 50-60 يومًا من الزراعة و15-18 يومًا بعد مرحلة التبرعم الكامل.  ستصبح القرون أكثر خيطية وتكون قشرة خارجية قاسية إذا تركت وقتًا أطول لتنضج. لاحظ أن البذور الداخلية يجب ألا تترك حتى تمام التكون لأنها تقسو في مرحلة النضج التام. تنضج الفاصوليا في العموم وتصبح جاهزة للحصاد بعد 45-75 يومًا تقريبًا من زراعتها. قد تطرح نباتات الفاصوليا محصولًا ثانيًا إذا جمعتها قبل تمام النضج وتكون خيوطها. خذ الفاصوليا إلى مطبخك واملأ قدرًا كبيرًا بالماء. قص أطراف القرون وأزل الشريط الطويل من الجانب الأمامي للفاصوليا ثم قصها إلى قطعتين أو ثلاث. ضع الفاصوليا المقطعة في قدر الماء لغسل الأوساخ عنها. يمكنك تجاوز خطوة التقطيع إذا كنت تفضل الفاصوليا الخضراء كاملة لكن لا زال يفضل إزالة الشريط الجانبي بعد جمعها. احفظ الفاصوليا الخضراء بعد جمعها في وعاء محكم واحفظها 4-7 أيام تقريبًا في الثلاجة. جمد الفاصوليا الخضراء أو عبئها أو خللها للتخزين طويل المدى. يمكن حفظ الفاصوليا في المجمد لمدة 3-6 أشهر.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Собирайте зеленые бобы до момента, когда они созреют. Соберите бобы, выращенные в контейнере, когда стручки начнут набухать. Разломайте и очистите бобы. Храните зеленые бобы в холодильнике.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون دائمًا الخطوة الأولى في أي طريقة عمل لوضع الأهداف هي أن تحدد وتقرر ما الذي ترغب في تحقيقه. في هذه المرحلة حاول ألا تكون أهدافك عامة أكثر من اللازم، وانتبه إلى اختيار الأهداف الشخصية وليست تلك التي تحاول أن تثير بها إعجاب شخص آخر.   سواء كان هدفك طويل المدى أم قصير المدى، دائمًا ما يبدأ الأمر بفكرة عامة حيال ما ترغب به. يتم الانتقال من الحديث العام إلى الشكل الواضح والمحدد عن طريق إضافة المزيد من التفاصيل وتعريف مختلف الأمور المتعلقة بالهدف.   على سبيل المثال، قد يكون هدفك المبدئي هو أن تصبح بصحة أفضل. معرفة ذلك سوف يكون القاعدة الأساسية التي يمكنك أن تبني عليها هدفًا أكثر تحديدًا. الصفة الأولى للأهداف الذكية هي أن تكون أهدافًا محددة؛ حرف "S" من كلمة "Specific". يمكنك أن تحقق الهدف المحدد بسهولة أكبر من الأهداف العامة العشوائية.  مهمتك الآن في الخطوة الحالية أن تقوم بتحويل أفكارك العامة إلى أهداف دقيقة وأكثر وضوحًا.   استكمالًا للمثال المستخدم، بفرض أن هدفك العام هو أن تكون بحالة صحية أفضل، اسأل نفسك: ما الذي يعنيه ذلك؟ ما هي الجوانب من حياتك التي تحتاج إلى تعديلها وتغييرها؟ يجب أن يكون الهدف ماديًا وواضحًا. احتواء الهدف على أرقام محددة، مثل: "سوف أذهب لصالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع" يجعل الهدف أكثر قابلية للتحقيق. الأهداف العاطفية والغامضة مثل "الشعور بحالة أفضل" أو "أن أكون بمظهر أجمل" لا تساعد على الإطلاق في سبيل المضي قدمًا نحو ما ترغب به. يجب أن تختار هدفًا يمكنك أن تُخضعه للقياس مستقبلًا، مثل:  خسارة أو اكتساب (س) كجم من الوزن. القدرة على جري مسافة 5 كم. التقليل من كمية الدهون في وجباتي الغذائية. من الطرق الجيدة المتبعة من أجل تحديد هدفك بطريقة كافية، هي أن تجيب على الخمس أسئلة التالية: من؟ ماذا؟ متى؟ أين؟ لماذا؟ وكما ترى وفق الترتيب السابق فالسؤال الأول هو "من؟" ويقصد به الإجابة على الأشخاص المؤثرين على تحقيق هذا الهدف.  إذا كان هدفك هو خسارة الوزن، فالإجابة قد تكون "أنا" فقط. لكن بعض الأهداف الأخرى على نطاق أوسع قد تتطلب مشاركة أفراد آخرين والعمل سويًا بينك وبينهم من أجل الوصول إليها. هذا هو السؤال الأهم والأساسي من أجل تحديد الهدف الذي ترغب في الوصول إليه.  إذا كان هدفك هو خسارة الوزن، يظل من الضروري أن تكون أكثر تحديدًا! كم كيلوجرامًا ترغب في التخلص منهم؟ وبناءً عليه التعرف على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Решите, чего вы хотите. Будьте конкретны. Определите круг участников. Спросите себя, чего вы хотите достичь. Определите место, где это произойдет. Подумайте о том, когда это произойдет. Определитесь с требованиями и ограничениями как составляющей частью процесса. Поразмышляйте о том, почему вы ставите эту цели.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون درجة حرارة الفرن مرتفعة جداً لطهو اللحم بأفضل طريقة. شرائح اللحم ذات سمك 2.5 إلى 4 سنتيمتر مثالية لهذه الطريقة. يكمن السبب في أن الشرائح الأكثر سماكة تتمتع بوقت أطول للحصول على قشرة خارجية مقرمشة قبل جفاف الجزء الداخلي. كلما كانت الشريحة أنحف كلما كانت أكثر جفافاً وصلابة مع الطهو.  شراء شريحتي لحم سميكتين سهلٌ بنفس قدر شراء أربع شرائح نحيفة. إن كانت الشرائح ضخمة فلا تخشَ تقطيعها (بعد الطهو بالطبع) لتقديمها. حالما يتذوق ضيوفك شرائح اللحم هذه  فلن يهتمون بأن هاتين الشريحتين كانتا شريحة واحدة في البداية، لأن المذاق رائع! الرطوبة الزائدة المتروكة على اللحم تؤدي لتبخيرها وليس سفعها. احص على استخدام منشفة ورقية وإزالة أي رطوبة على شرائح اللحم قبل تقريبها للنار. ثمة آراء عديدة تجاه وقت وكيفية إضافة الملح للحم، وطريقة إضافة الملح للحم قد تكون الفارق بين لحم يُقدم في أشهى المطاعم ولحم آخر جاف وغير شهي.   إن لم يكن لديك الكثير من الوقت، فقم بإضافة الملح للحم مباشرة قبل وضعها في الفرن الساخن. السبب يعود لأنه مع مرور الوقت فإن الملح يسحب الرطوبة من داخل شريحة اللحم إلى الخارج، ووجود الرطوبة خارج اللحم ليس بأمر جيد كما أوضحنا سابقاً. إن كان لديك أكثر من 45 دقيقة يمكنك توفيرها، فحاول إضافة الملح للحم قبل ثلاثة أرباع ساعة إلى ساعة كاملة مقدماً. سيؤدي الملح في البداية لسحب الرطوبة للخارج، ولكن بعد 30 إلى 40 دقيقة ستعود الرطوبة المالحة إلى داخل اللحم بعملية تسمى الأسموزية (التناضح). سيمنح هذا اللحم طعماً رائعاً، كما يدعي البعض أن ذلك يجعلها أكثر رقة. ستبدأ بطهي شريحة اللحم على الموقد، ولكن الجزء الأساسي من الطهو سيتم في الفرن. هذه الطريقة يستخدمها الطهاة المحترفون وأصحاب المطاعم حول العالم. جربها قبل أن ترفضها!   استخدم زيتا متعادلاً مثل زيت الكانولا أو زيت الصنوبر بدلاً من الزيت الحادة مثل زيت الزيتون، فذلك يساعد في الحفاظ على قوة نكهة اللحم الطبيعية. عندما يبدأ البخار بالتصاعد من الزيت فهذا هو وقت الطهو.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разогреем духовку до 232 °C. Начните с толстых кусков стейка. Вытрите стейк со всех сторон насухо. Посолите мясо. Налейте в чугунную сковороду масла и начинайте нагревать ее на сильном огне.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون على دراية بأهمية التدريب في أي مجال تحاول تطوير نفسك فيه وهو الأمر الأساسي إذا ما أردت أن تطور من مواهبك في مجالات متعددة، لحسن الحظ قد لا تحتاج للتدرب بالقدر الذي تتخيله وستجد أن أمامك الفرصة للتدرب على أكثر من مهارة تمتلكها في اليوم الواحد طالما استطعت التركيز على الأهداف التي ترغب في الوصول إليها وتحقيقها.  تدرب على مهارتيْن مُختلفتيْن يوميًا لمدة شهر بمعدل من ٤٠ إلى ٤٥ دقيقة لكل مهارة. لا تشغل بالك إذا ما فاتك التدرب في أحد الأيام على إحدى مواهبك، وضع في الحسبان أن تدربك بهذا المعدل لمدة شهر يقودك إلى التدرب على كل موهبة لمدة تقرب إلى ٢٠ ساعة من التدريب المخصص للتحسين من مستواك في هذه الموهبة. يجب عليك أن تتحلى بالتركيز أثناء التدريب وخاصة إذا ما أردت التدرب بتأني وكفاءة، اعتمد على طريقة تقسيم المهارة أو الموهبة التي ترغب في تحسين مستواك بها إلى أجزاء من أجل زيادة الكفاءة في التعلم.  اسأل نفسك ما الجزء تحتاج إلى تطويره بالتحديد لتحسين مستواك في الموهبة التي تتعلمها؟ حدد هدفًا واضحًا ترغب في تحقيقه قبل كل تدريب، وواصل التدرب على كل جزئية أو مهمة صغيرة إلى أن تتمكن منها.على سبيل المثال: إذا كُنت تطور من مستواك في الرياضة، فاختر مهارة أساسية من هذه الرياضة وتدرب عليها وحدها لمدة ٤٥ دقيقة.  مثال: إذا كنت تدرب على لعب كرة القدم فابدأ بالتدرب على تمرير الكرة في الملعب بقدم واحدة ذهابًا وإيابًا. مثال آخر: إذا كنت تطور من مستواك في كرة السلة فعليك بالتدرب على التسديد بالوثب لفترة محددة.   يساعدك تقسيم مجهوداتك في التدرب على تحسين مستواك في المواهب المختلفة، ففي مثال الرياضة نجد أن التدرب على أيّة مهارة يُحفز من حركتك ويجعلك في حالة أفضل من اللياقة البدنية والتحكم في الجسد، وبالتالي يُحسن من مهاراتك الجسدية بشكلٍ عام. تدرب إلى أن تصبح قادرًا على ملاحظة الأخطاء التي ترتكبها في مهارةٍ ما وتصححها لنفسك. (سوف تصل إلى هذه المرحلة من خلال التزامك بالروتين التدريبي الذي تضعه لنفسك لمدة شهر مثلاً)  تقدم في التدرب. يتقدم مستواك وتزداد كفائتك مع الوقت نظرًا لكونك تعلمت الكثير بخصوص الموهبة التي تطورها، ستجد أن مستواك يبدأ في التقدم بشكل تلقائي. على سبيل المثال: إذا كنت تتدرب على تطوير مستواك في عزف آلة موسيقية مُعينة، فعليك بالتدرب على عزف نفس النوتات لمدة طويلة إلى أن تصبح قادرًا على تمييز الأخطاء من تلقاء نفسك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Практикуйтесь. Проанализируйте таланты, которые вы хотите обрести. Практикуйтесь, пока не сможете сами себя корректировать. Будьте последовательны и упорны. Устраните отвлекающие факторы во время занятий.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون مرتاحًا لكن ليس لدرجة أن تفقد تركيزك أو تروح في النوم، (على الأرجح أن عرفت بالتجربة أن الفراش ليس أفضل خياراتك لحل فرض منزلي).  كما أنك تحتاج مساحة عمل مناسبة لنشر أغراض مذاكرتك عليها.   جد مكتبًا أو طاولة يصل سطحه بين خصرك وقفصك الصدري حين تجلس إليه بحيث يمكنك وضع مرفقيك عليه بسهولة دون حاجة لتقويس كتفيك للأمام، كما ستحتاج أن تتمكن من وضع قدميك على الأرض.   استخدم كرسيًا مريحًا يناسب ارتفاع المكتب/الطاولة. يمكن ألا يكون خيارك الأفضل هو كراسي المكاتب الأنيقة التي تدور وتتحرك بعجل وتهبط وترتفع وما إلى ذلك إذا كانت ستمثل مصدر تشتيت لك.      تحتاج لتوفير مساحة كافية لوضع الحاسوب على بعد 45 سم إلى 75سم منك إذا كنت تستخدمه. لن يتسبب موقع المذاكرة المظلم بأن تغفو بسهولة فحسب، ولكنها قد تفاقم إجهاد العين أيضًا ما يثبط أي جلسة مذاكرة، كما يمكن أن تكون الأضواء القوية كمصابيح الفلورسنت مضرة لعينيك. استخدم مصباح مكتب لتركيز الضوء على مساحة عملك وكذلك مصباحًا رأسيًا أو موضوعًا على طاولة قريبة لزيادة سطوع المنطقة.  استغل الضوء الطبيعي بالطبع إذا كان متاحًا، لكن تنبّه إلى أن إغراء النظر من النافذة قد يعرقل دراستك، رغم أن الضوء الداخل منها يمكن أن يكون منعشًا ومهدئًا.  فكر في استخدام الستائر أو الأغطية المنفذة لحجب التشتّت أو توجّه بجسمك بعيدًا عن النافذة. تأكد من توافر كافة المواد التي تحتاجها للمذاكرة على مقربة منك حتى لا تهدر الوقت في البحث بعشوائية عن مسطرة أو علبة رصاص الأقلام الجديدة.  احتفظ بلوازم المدرسة التقليدية كالأقلام الرصاص والحبر والمحايات والأوراق والبطاقات وأقلام التحديد ونحو ذلك في أماكنها المخصصة على المكتب أو في درج قريب. احتفظ بقاموس جيب تقليدي ومعجم وآلة حاسبة على مقربة منك حتى لو كان هاتفك يمكنه أداء هذه الوظائف الثلاث؛ وهذا لأن استخدام هاتفك لإجراء القسمة المطولة أو تفقد التهجئة يمثل بابًا مفتوحًا للتشتت بسبب عشرات الأشياء الأخرى التي يمكن استخدامه لفعلها. استفد من أدراج المكتب لإبقاء الأشياء التي تحتاجها قربك ولا تنشرها على سطح المكتب. استخدم الكراتين الصغيرة أو الصناديق أو ما يشبههما من بدائل إذا لم يكن لديك أدراج كافية (أو لم تتوافر أي أدراج أصلًا) والتي يمكنك رصّها على المكتب بامتداد محيط مساحة المذاكرة.  نظّم مواد دراستك حسب البرنامج/ المادة في مجلدات أو مغلفات. ضع علامة واضحة على كل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите хороший стол (письменный или обычный) и стул. Обеспечьте достаточное освещение. Подготовьте учебные принадлежности. Содержите все вещи в порядке. Организуйте компьютерные файлы. Решите, нужны ли вам часы.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تكون من نفس نوع الطماطم التي تشتريها لعمل الطماطم المقلية العادية. قطّع الطماطم إلى قطع متساوية الحجم. وبشكل عام من الأفضل تقطيعها إلى أثلاث أو أرباع. امزج كوب من الدقيق مع ملعقة كبيرة من نشا الذرة مع ربع ملعقة صغيرة من البيكنج بودر في وعاء كبير. يمكنك أيضًا إضافة أي أعشاب تحبها بالإضافة إلى الملح والفلفل. ثم أضف نصف كوب من الماء البارد إلى هذا الخليط الجاف وقلّب المكونات معًا. أضف الزيت بسُمك نصف بوصة فقط في المقلاة. يمكن أن يكون الزيت إما زيت نباتي أو زيت الكانولا. تأكد أن الزيت مسخن بالكامل عن طريق إلقاء القليل من الخليط في الزيت. إذا طشّ وكوّن فقاقيع على الفور، فبذلك يكون الزيت مسخنًا جيدًا. تأكد من تغليف كلا جانبي الشرائح. ستحتاج إلى غمر الطماطم جيدًا في الخليط لأنه ذا قوم خفيف ومنزلق. ضع الطماطم في المقلاة. يجب قليها لمدة حوالي 3 دقائق أو حتى تكتسب اللون البني الذهبي. ثم ضعها في طبق أو وعاء مُغطى بمناشف ورقية لأنها ستعمل على امتصاص جميع الزيت الزائد وستصبح الشرائح مقرمشة جدًا. ويمكن تقديمها مع صوص الرانش أو المارينارا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Возьмите четыре твердых, среднего размера зеленых помидора. Приготовьте тесто для помидор. Разогрейте масло в сковороде. Опустите каждое колечко в тесто. Поджарьте помидоры. Выложите  помидоры из сковороды, когда они станут золотисто-коричневого цвета. Блюдо готово к подаче.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تلامس كل الأسلاك الأجزاء المعدنية في كل مكون حتى تكتمل الدائرة الكهربائية. تفقّد كل طرف من أطراف البطارية وتفقّد البراغي الموجودة في قاعدة المصباح للتأكد أن الأسلاك ملامسة للجزء المعدني إن لم يضيء المصباح.  تأكد أن البراغي محكمة الربط للحفاظ على اتصالها بالأسلاك. قد تحتاج في بعض الحالات إلى نزع مسافة إضافية من عازل السلك. لن يضيء المصباح إن كان الفتيل مقطوعًا ويمكنك رفع المصباح أمام مصدر للضوء للتأكد من أن الفتيل عبارة عن قطعة واحدة غير مقطوعة. جرّب كذلك استبدال المصباح واستخدام آخر جديد. انتقل إلى خطوة استكشاف الأخطاء التالية إن لم تكن المشكلة متعلقة بالمصباح. يمكن ألا تقدم البطارية طاقة كافية للمصباح إن كانت فارغة أو منخفضة الشحن، ويمكنك استخدام أداة اختبار بطاريات لتفقد شحن البطارية أو الاستعاضة عنها بأخرى جديدة. إن كان هذا هو سبب المشكلة، يفترض أن يضيء المصباح على الفور بعد استبدال البطارية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что все провода подключены правильно. Осмотрите нить накала лампочки. Проверьте, заряжена ли батарейка.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تمتلك اهتمامًا بالتسويق للعلامات التجارية، إضافة إلى 500 متابع على الأقل والقدرة على تحديث/نشر المحتوى بانتظام. كثيرًا ما تتضمّن حملات التسويق بالعمولة التقاط صور لك أو لآخرين وهم يعرضون أو يستخدمون منتجاتك أو خدماتك. يجب أن تكون نشطًا على حسابات العلامات التجارية التي ترغب بالعمل معها إن أردت أن يلاحظوك وتعدّ هذه الطريقة جيدة أيضًا لتثقيف نفسك حول اتجاهاتهم التسويقية كأسلوبهم المفضّل وشكل المحتوى المنشور لديهم والمنتجات والخدمات التي يقدمونها. يؤدي فعل ذلك بشكل كافٍ إلى ملاحظتك من قبل العلامة التجارية مما قد يؤدي إلى نظرهم إليك على أنك أحد الأصول القيّمة. لا تقم بإزعاج العلامة التجارية بتعليقات أو أسئلة فارغة وقم عوضًا عن ذلك بنشر معلومات أو آراء مفيدة أو أسئلة غنية يمكن أن تسوّق للعلامة التجارية بشكل أفضل. هناك العديد من المواقع الإلكترونية التي ستساعدك على إبرام شراكات مع شركات أخرى، ولكن اعلم أنك ستحتاج إلى جذب انتباه العلامة التجارية التي ترغب بالترويج لها أولًا.  شير أي سيل - أنشئ حسابًا ثم سجّل للعمل مع تاجر معيّن لتتلقّى عمولة على أي مستخدم ترسله إلى موقع التاجر من خلال حساب انستاغرام الخاص بك. ستايلينيتي - يمكن أن تحصل على عمولة مالية لقاء أي شخص يتسوّق في منتجات الموضة الخاصة بالموقع من خلال رابطك. يُظهر ذلك عمق حساب انستاغرام الخاص بك. يمكنك أيضًا التواصل مع أقسام التسويق لدى العلامات التجارية عبر البريد الإلكتروني مباشرة. هذا أحد الأسباب الأخرى التي تستدعي كتابة عنوان بريد العمل في سيرتك الذاتية حيث أن العلامات التجارية ستتواصل معك من خلال صفحة انستاغرام مباشرة عند رغبتها بفعل ذلك. ستصل إلى مرحلة حيث ترغب علامة تجارية ما بالعمل معك إن كان حسابك نشطًا ومستمرًا بالنمو، حتى وإن كان ذلك على سبيل الترويج البسيط مقابل الحصول على منتجات مجانية. ضع في اعتبارك أنك تبدأ من الصفر وتبني طريقك نحو الأعلى، لذا فإن أي تجربة تسويقية تختبرها - حتى وإن كانت مجانية - ستساعدك على بناء محفظة أعمال والمساهمة في فرص أكبر لاحقًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте, соответствует ли ваш профиль требованиям рекламодателей. Подпишитесь на интересующие вас бренды в Instagram. Ставьте лайки и комментируйте записи брендов. Найдите посредника. Обращайтесь к представителям брендов через социальные сети. Наберитесь терпения.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تواجهك مؤخرته، وإذا كان هناك مساعد لك فعليه أن يثبت الكلب بلف إحدى ذراعيه حول العنق والأخرى على جانب جسمه معانقًا إياه لتقريبه منه. عليك أن تكون في نفس مستوى الجزء السفلي من جسم الكلب في وضع يريحك البقاء عليه.  يجب ألا تستغرق العملية وقتًا أطول من اللازم (خمس دقائق تقريبًا) لكن قد تتطلب المرة الأولى مزيدًا من الوقت والصبر فاحرص أن تتخذ وضعًا مريحًا. لن يؤلم هذا الإجراء كلبك لكنه قد يحاول حماية الجانب الخلفي منه أكثر من المعتاد إذا كانت الغدد متورمة أو متضررة. احترس وانتبه للغة جسد حيوانك. تحدث إليه وربت عليه وحاول أن تبقيه مسترخيًا قدر الإمكان. يجب كذلك أن تكون أنت مسترخيًا أيضًا فهذا سيساعد على أن تسير العملية بسلاسة. ضع إصبعين (الإبهام والسبابة) على أي جانب من الشرج. تقع الغدد الشرجية الملتهبة تحت الجلد تحت الشرج تمامًا وتتخذ مواضع الساعة الرابعة والساعة الثامنة تقريبًا. ستشعر بانتفاخ طفيف بحجم حبة الكرز تقريبًا عند الضغط تحت الشرج تمامًا إلى الداخل إذا كانت الغدد ممتلئة.   يعتمد تفريغ الغدد على الضغط في المكان المناسب فإذا لم تشعر بتلك "العنبات" فإما أن تكون في المكان الخطأ أو أن الغدد لا تحتاج لتفريغ. أحيانًا تكون إحدى الغدتين فقط ممتلئة. قد تكون هذه علامة على أداء الغدتين لوظائفهما كما يجب لكن إحداهما التهبت أو أصيبت. اتصل بطبيبك البيطري قبل أن تحاول تفريغ الكيس. قد يتطلب هذا تناول المضادات الحيوية. اضغط لأعلى وللداخل برفق في اتجاه الشرج مع إبقاء إبهامك وسبابتك على الغدد. عليك ألا تعصرها بشكل مستمر وإنما في صورة نبضات لطيفة.  لا تضغط أكثر من اللازم، أي ليس أكثر مما تضغط على عينك المغلقة. يفترض أن يخرج السائل في صورة قطرات بطيئة إذا كنت تفرغ بالطريقة الصحيحة.   حاول تعديل موقع أصابعك إذا لم يخرج أي شيء. تبدو رائحة السائل كالسمك بشدة وقد يتراوح من قوام ناعم شفاف إلى مادة حبيبية بنية.   لا تستمر إذا كان ما يخرج مدممًا أو يتخذ قوامًا عجينيًا على نحو خاص. قابل الطبيب البيطري في أسرع وقت ممكن للتحدث عن الالتهابات أو الإصابات المحتملة. قد ترغب في المحاولة مجددًا في يوم آخر. يمكن أن يكون التفريغ المتكرر مؤلمًا ويسبب كدمات والتي ستفاقم المشكلة فحسب.  أو قد تتضرر الغدد ما يتطلب تدخلًا بيطريًا.  لا تضغط بقوة. قد يصعب تفريغ الأكياس الشرجية لدى الكلاب الكبيرة لوقوعها على مسافة أعمق بالداخل. لا تستمر وتؤلم...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поместите собаку перед собой в положении стоя. Поднимите хвост собаки, закрутив его наверх, чтобы открылось анальное отверстие. Старайтесь не напугать собаку. Найдите анальные железы. Надавливайте на железы вверх и внутрь в сторону заднего прохода. Смотрите на собачий зад, как вытекает жидкость. Если ничего не выходит после нескольких попыток, прекратите. Продолжайте выдавливать, пока железы не опорожнятся. Вытрите собачий зад бумажным полотенцем. Дайте собаке лакомство. Вымойте заднюю часть собаки. Не выжимайте железы чаще, чем это необходимо.


First, read the Arabic article below.

يجب أن توفر له قفصًا ملائمًا أو صندوقًا (متاح في متاجر الحيوانات الأليفة) ليمضي وقته به. يمكن أن يعيش داخل البيت أو خارجه طالما هو مرتاحٌ وبأمان، لكن إذا كنت تعيش في منطقة باردة فيجب إدخاله للبيت شتاءً. الأرانب الرومية حيوانات اجتماعية تحب الرفقة لكن أفضل النتائج تتحقق حين تكبر معًا حتى تستطيع فهمك بحق. ضع الأرانب في مجموعات حسب النوع لتتجنب التكاثر إذا كان لديك أكثر من واحد واحرص على توفير مكان اختباء لكل منها حتى تعتزل حين ترغب في ذلك وإلا فقد تتقاتل لفرض السيطرة (الذكورمع بعضها البعض) أو تتكاثر (ذكور وإناث).  تشمل السمات الجيدة التي يمكنك البحث عنها في أقفاص الأرانب الرومية ما يلي:  الحجم الكبير (0,74 م مربع على الأقل لمساحة الأرضية)   هياكل خشبية بأرضية صلبة (بلا أسلاك أو خيوط أخرى كالشعر) مناطق منفصلة للنوم والركض حماية من الطقس (إذا كانت خارج البيت) الفرش: القش أو التبن هو الأفضل ويجب تجنب المواد المنتفشة لأسباب تتعلق بالسلامة لأن الأرانب الرومية قد تأكل فرشها أوعية من الفخار أو الستانلس ستيل تثبت إلى القفص أو الصندوق (لوضع الماء والطعام) باب يمكن فتحه لتستطيع الأرانب الرومية دخول منطقة الركض دون أن تحملها (اختياري) تتسم الأرانب الرومية بحساسية سمعها الشديدة لذا ستكون أكثر ارتياحًا في مكان خال من مصادر الضجيج الرئيسية (كالحركة والتلفاز الصاخب واللعب الهائج). قد يساعد الحفاظ على هدوء المكان في الأيام القليلة الأولى من إحضار الأرنب للبيت في تكيفه.  كما يمكنك تغطية قفص الأرنب الرومي أو صندوقه بخرقة خفيفة في الأيام القليلة الأولى.  قد يساعد هذا في جعله يشعر أنه أكثر أمانًا وسلامًا. لا تزعج الأرنب الرومي في أول يوم من جلبه للبيت باللعب أو المداعبة وإنما تفقده بين الفينة والفينة وتأكد أنه على ما يرام. يجب أن يبني الأرنب ثقته بك لأنه من الطرائد بطبيعته.  سيساعد منحه بعض الوقت في البداية في اعتياده على بيته الجديد.  احرص إذا كان لديك أطفال صغار أن تفهمهم أن الأرانب الرومية تحتاج بعض الوقت لوحدها في البداية. سيؤدي توفير مصدر طعام منتظم إلى الحفاظ على صحة الرنب الرومي وسلامته. سيربط الأرنب بين صوتك والطعام والراحة إذا أطعمته بانتظام (حاول فعل ذلك مرتين يوميًا). يجب أن تسأل الطبيب البيطري أو موظفي متجر الحيوانات الأليفة عن نصائحهم المتعلقة بالطعام، لكن يجب أن يأكل الأرنب الرومي في العموم ما يلي:   التبن خليط...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обеспечьте морской свинке достаточно пространства. Найдите для морской свинки спокойное тихое место. Старайтесь не беспокоить морскую свинку. Каждый день кормите морскую свинку в одно и то же время. Убедитесь, что морская свинка регулярно ест.


First, read the Arabic article below.

يجب أن يتضمن هذا القسم افتتاحية جاذبة للانتباه ومعلومات عامة عن موضوعك؛ يجب أن تصبح المعلومات المذكورة في مقدمة المسودة أكثر تحديدًا بالتدريج مع تقدمك إلى الأقسام الفرعية.  يجب أن يكون آخر قسم فرعي من مقدمة مسودتك عبارة الأطروحة.   اكتب عبارة تحت الفكرة الفرعية الأولى تعرض موضوع المقالة وتجذب انتباه القارئ في الوقت نفسه. ذكر حكاية أو حقيقة صادمة طريقة رائعة للبدء.   يجب أن تصف النقطة الفرعية التالية الموضوع أو تاريخ المشكلة أو الخلفية أو مشكلة يتم استكشافها. حافظ على إيجاز هذا القسم لكن ضمن المعلومات التي سيحتاج قراؤك لمعرفتها لفهم المقالة.   يجب أن تكون الفكرة الفرعية الأخيرة هي عبارة الأطروحة. اذكر الفكرة أو الحجة التي تخطط لمناقشتها في مقالتك. يجب أن يكون جسم المقالة هو أكبر أجزائها لذا سترغب في تكريس ثلاثة أجزاء فرعية على الأقل لهذا الجزء من المسودة.   لا تصف أي فكرة على أنها "فكرة رئيسية" وإنما اكتب مباشرة الفكرة التي تبحثها. عليك أن تكتب الأدلة الداعمة لفكرتك تحت كل فكرة رئيسية. اكتب كل دليل داعم في سطر وقسم فرعي مستقل. يمكنك أيضًا تضمين جملة تنتقل إلى الفكرة الرئيسية التالية في نهاية كل قسم خاص "بفكرة رئيسية" إذا أردت، لكن ليس هذا ضروريًا. يجب أن يعيد هذا القسم القارئ إلى المناقشة العامة المثارة في جزء "المقدمة".   أعد ذكر أطروحتك أولًا. لا تنسخ عبارة أطروحتك الأصلية كلمة بكلمة وإنما أعد ذكر الفكرة عن طريق صياغتها بطريقة جديدة. ضع عبارة للخاتمة. تناقش عبارة الخاتمة نتائج الأطروحة وتقدم حلولًا للمشاكل التي تناولتها المقالة أو تشرح أهمية الأطروحة لشيء خارج نطاق المقالة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Изложите введение в первом пункте плана. Изложите основные сведения во втором пункте плана. Сопоставьте план работы с требованиями задания.


First, read the Arabic article below.

يجب أن يتمكن الأطفال من العد حتى 60 (بالترتيب الصحيح) لمعرفة الوقت. اجعل طفلك يدون الأرقام من 1 إلى 60 على ورقة وينطق الرقم مع كتابته. علق هذه الورقة على جدار واجعله يقرأ الأرقام بانتظام.   أشر إلى رقم مكون من خانتين عند وجودكما ف الخارج – كمتجر البقالة مثلًا – واجعل الطفل يكرره. استخدم أغاني العد لتساعد طفلك في التدرب عليه. يمكنكما أن تغنيا مثلًا "واحد هو ربي اثنين بابا وماما" معًا. ابحث عن أغاني العد الأخرى على الإنترنت. احرص على مكافأة طفلك بوقت اللعب أو إعداد وجبته المفضلة لأدائه الجيد حتى تشجعه على التعلم. سيسهل فهم المجموعات الخماسية تعلم قراءة الوقت كثيرًا. اجعل طفلك يكتب الأرقام حتى 60 بمضاعفات الخمسة وينطق الأرقام مع كتابتها. احرص أن توضح له أن كل الأرقام تنتهي بالرقم 5 أو صفر.   ابتكر أغنية خاصة "للعد بمضاعفات الخمسة " بنغمة جذابة حتى يتمكن طفلك من غنائها معك، حتى أنه يمكنك إضافة حركات الرقص إلى الأغنية، فمثلًا ترفع يديك عند كل ربع أو تركل بقدميك. غن هذه الأغنية مع طفلك بانتظام لتساعده في الاعتياد على العد بمضاعفات الخمسة. كما يمكنك إيجاد أغنية عن طريقة العد هذه على الإنترنت (اليوتيوب مثلًا). مفاهيم الوقت العامة هي الصباح والظهر والمساء والليل. عود طفلك على هذه المفاهيم بربط كل منها بأنشطة معينة ثم اختبر طفلك بأن تسأله عن وقت حدوث أشياء معينة.   قل مثلًا "في الصباح نتناول الإفطار وننظف أسناننا بالفرشاة، وفي الظهيرة نتناول الغداء ونأخذ قيلولة وفي الليل نقرأ كتابًا وننام". يمكنك أن تسأل طفلك "ما الذي يحدث في الصباح؟" و"ما الذي يحدث في المساء؟" يمكنك عمل مخطط يومي بحيث يتمكن طفلك من رؤية شيء يوضح له الأمور المختلفة التي يفعلها خلال اليوم. ارجع للمخطط عند شرح أوقات الأحداث اليومية المختلفة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Потренируйтесь считать до 60. Потренируйтесь считать цифрами, кратными 5. Научите его общему представлению о времени.


First, read the Arabic article below.

يجب أن يتناسب حجم الباقة مع حجم جسمك وعظمة مكان الحفل، فالباقات الكبيرة تلائم الكنائس الكبيرة والشاطئ، بينما الصغيرة تتماشى مع المواقع الحميمية، وبشكل عام يجب ألا تكون الباقة أعرض من خصر العروس، كما أن الباقات كبيرة الحجم متعبة في الحمل.   يتراوح قطر باقات حفل الزفاف غالبا بين 20-33 سم. أحضري ورودا فوق حاجتك. يعتمد عدد الورود على التشكيلة والتنوع، فيمكنك طلب 15-30 وردة في المعتاد مع إضافة بعض الورود الاحتياطية أيضا، فقد تغيرين رأيك أو تأتيك فكرة جديدة خلال إعدادك للباقة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определитесь с размером.


First, read the Arabic article below.

يجب أن يحتوي الجهازان على منفذ فاير واير وستحتاج إلى كابل فاير واير لتوصيلهما. تكون هذه الطريقة منطقية إن كنت تنقل الملفات بين جهازيّ ماكنتوش أو ويندوز ويمكنك البحث عن طريقة أخرى إن كنت تنقل الملفات بين نظاميّ تشغيل مختلفين. تأتي كابلات فاير واير بعدة أشكال مختلفة لذا تأكّد من استخدام الكابل الصحيح والمحوّلات المناسبة لتناسب الجهازين قبل البدء. استخدم جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل كعميل (الجهاز الذي ترغب بنقل الملفات إليه) للبحث عن جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل كخادم (الذي يحتوي على الملفات) والوصول إليه. يفترض أن يظهر الخادم على سطح المكتب أو في مكان ظهور الأقراص الصلبة الخارجية بعد توصيله. يمكنك بعد توصيل أجهزة الكمبيوتر المحمولة بشكل مباشر نقل الملفات حسب الحاجة بشكل مشابه لعملية إدارة الملفات على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте совместимость ноутбуков. Подключите Fireware-кабель к обоим ноутбукам. На ноутбуке-клиенте получите доступ и откройте файловую систему ноутбука-сервера. Перетащите файлы (как обычно).


First, read the Arabic article below.

يجب أن يحتوي السلمون الذي يُشتري من متجر البقالة أو سوق الأسماك على الجلد ليحافظ عليه طازجًا ورطبًا. حاول أن تشتري جانب سمكة سلمون كامل أو فيليه تم تقطيعه من أسمك جزء في السمكة. اطلب جزء مقطوع من وسط سمكة السلمون. اشتر 170جم من السلمون لكل شخص. تجنّب السلمون ذو رائحة السمك القوية. ابحث عن فيليه رطب ومقطّع بطريقة منتظمة. هناك عدة أنواع مختلفة من السلمون، يمكن طهيها بعدة طرق مختلفة مذكورة في الجزء الثاني من هذا المقال (طهي السلمون.)  السلمون الأطلسي (الشهير بشينوك) معروف بمذاقه وقوامه الزبدي. هو أكبر نوع من السلمون كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أوميجا-3 ومركّزات الزيوت أكثر من أي نوع آخر من السلمون. يعد أغلى نوع سلمون يمكنك شراؤه. السلمون الأحمر أكثر توافرًا من السلمون الأطلسي. له لون أحمر-برتقالي ساطع وهو غني جدًا بالطعم. يحتوي على نسبة عالية من الدهون وأوميجا-3. السمك الأحمر هو أكثر أنواع سمك السلمون شيوعًا في متجر البقالة المحلي لك. عادًة ما يظهر سلمون كوهو في الأسواق خلال شهر أغسطس وسبتمبر. له نكهة أضعف من السلمون الأطلسي والأحمر، وهو عادًة ما يشار إليه بإسم السلمون الفضي. عادًة ما يتم استخدام سلمون تشام لصنع السلمون المعلب. يختلف بشكل كبير في جودته كما أن محتواه من الزيت أقل من أنواع السمك الأخرى. السلمون الوردي الأحدب هو أكثر أنواع السلمون توافرًا من هذه الفصيلة. عادًة ما يكون هذا النوع من السلمون محفوظًا في علب أو مدخنًا. له نكهة خفيفة ولحم أفتح في اللون. هناك جدل قائم عن آثار سلمون المزارع على البيئة. فيزعم النشطاء أن سلمون المزارع قد هرب ونقل الأمراض للسلمون البري. كما أن من ينصح بالسلمون البري يشير إلى أن السلمون البري يتغذى على أطعمة صحية أكثر من سلمون المزارع، ولذا يكون طعم لحمه وشكله أفضل. تحدّث مع سمّاكك المحلي أو الخبراء في السوق عن الجوانب السلبية والإيجابية للسلمون البري والمزروع.   عادًة ما يكون لون السلمون البري فاتح ووردي أكثر من سمك المزارع. أحيانًا ما يحقن بعض مزارعي السلمون سمك المزارع بصبغة حتى يبدو ورديًا مثل السلمون البري. هناك بعض التقارير التي ترجح أن السلمون البري يحتوي على عناصر غذائية لكل حصة أكثر من سلمون المزارع، وأوضحت عدة دراسات أن سلمون المزارع يحتوي على كمية ثنائي الفينيل متعدد الكلور أكثر من السلمون البري. يفضل بعض الناس الحفاظ على جلد السمك عند طهيه وتناوله.  ضع الفيليه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Покупайте лишь высококачественного лосося. Будьте осведомлены о разновидностях лососях. Решите, какого лосося купить, культивированного или пойманного в дикой природе. Отделите кожицу от лосося, если предпочитаете готовить без нее. Отделите рыбу от костей. Добавьте приправ.