First, read the Arabic article below.

الدفاع عن النفس أكثر بكثير من مجرّد القدرة على الرد على من يهاجمك. يحتوي على مهارات متعلقة بأن تكوني أكثر وعيًا بما يدور حولك  ومعرفة خياراتك عندما تكونين في خطر وممارسة الصرامة والقدرة على فض المواقف التي قد تشكّل خطرًا عليكِ. في الحقيقة، قد تسبب مقاومة الشخص في إغضاب الشخص مما قد يتسبب في أذيتك. اشتركي في صفوف الدفاع عن النفس حيث يمكنكِ أن تتعلمي كيفية مقاومة العنف وحماية نفسك في مثل تلك المواقف. في المواقف الصعبة، هدفك هو الوصول إلى مكانٍ آمن. إذا لم يكن أمامك خيارًا سوى استخدام العنف، استهدفي أماكن الجسم التي تسبب أكبر قدر ممكن من الضرر - وبالتالي تمنحك وقتًا للهرب. حاولي لكم المعتدي في عينيه أو أنفه أو حلقه أو بين ساقيه أو في ركبتيه. يمكن أن يضعك شرب الكحول أو تعاطي المخدرات مع أشخاص غير مريحة بالنسبة لك في مواقفٍ سيئة. تكون قدرتك على الدفاع عن نفسك ضعيفة في هذه الأوقات، وتكون قدرتك على قراءة ما يحدث حولك وتوقّع الخطر مشوشة. إذا كنتِ قد بدأت الخروج مع أو مواعدة شخص جديد، تجنّبي الكحول والمخدرات تمامًا.  يرغب الشخص الذي لا يقبل رفضك له أن يتحكم في زمام الأمور. إذا كان الكحول والمخدرات في الصورة، قد تعطي لهذا الشخص فرصة أكبر لتخديرك أو إجبارك على ممارسة نشاطات لا ترغبين في الاشتراك فيها. تظهر العديد من مواقع التواصل الاجتماعي رقم هاتفك وبريدك الإلكتروني، الأمر الذي يسهّل على الشخص المترصّد الاتصال بك. في المستقبل، قومي بتغيير إعدادات الخصوصية الخاصة بك بحيث لا تظهر معلوماتك الشخصية سوى لمن تثقين به (أو لا أحد على الإطلاق). احذري أيضًا مما تنشريه عن نفسك على الإنترنت. يمكن للشخص الذي ينوي أن يؤذيكِ أن يعرف مكانك إذا سجلتِ تواجدك في أماكن مختلفة باستمرار. إذا كنتِ ذاهبة للقاء شخص جديد في موعدٍ أول، اختاري مكانًا عامًا - والتقي به في المكان؛ لا تعطيه عنوان منزلك. تأكدي أن يعرف أحد أصدقائك مكان تواجدك طوال الوقت. حاولي جعل الموعد وسط مجموعة من الأصدقاء أو جعله موعدًا مزدوجًا إذا أمكن لتتأكدي من وجود أصدقائك معك. " مسؤوليته هي التصرّف بشكل محترم، ليست مسؤوليتك أن تظلي منتبهة ومتحفزة طوال الوقت. إذا تدهورت الأحوال وسبب لك شخص ما الأذى، هذا ليس خطئكِ. لك الحق أن تقولي لا، وإذا لم يتقبل ذلك فهذا خطؤه هو.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Научитесь защищать себя. Сохраняйте контроль над ситуацией. Следите за тем, какая информация о вас доступна в интернете. Не ходите в уединенные и безлюдные места с теми, кого не знаете. Запомните, что в насильственных действиях винить нужно только агрессора, а не себя.


First, read the Arabic article below.

الدفع من أجل القنوات التليفزيونية يمكن أن يكون باهظًا بشكل غير معقول. يمكنك اللجوء إلى الخدمات التي تتيح بث الفيديو على الإنترنت مثل نتفليكس Netflix وذلك بتكلفة لا تقارن مع تكلفة القنوات المدفوعة أو أجهزة الستالايت. يعد التليفزيون الأرضي الخيار الأوفر على الإطلاق إلا أنه ليس متاحًا في جميع الأماكن.  إذا كان لديك جهاز كمبيوتر، استخدم وصلة HDMI للعرض على شاشة التليفزيون (حتى وإن كنت ستستمع فقط إلى الموسيقى). توفر بعض الاتحادات الرياضية خدمة البث الحي لمباريات الكرة من أجل المتابعين الذين لا يرغبون في الاشتراك في خدمة الكابل التليفزيوني. ابحث في منطقتك عن مدى توفر ذلك.  يمكنك متابعة المباريات في المقاهي التي توفر عرض مباريات كرة القدم دون الحاجة للاشتراك في الباقات الرياضية. الهواتف المحمولة هي الأخرى وسيلة إهدار كبيرة للمال، لكن إذا كنت تريد التوفير، فهناك العديد من الخيارات غير المكلفة. هناك إمكانية التحويل من باقات الفاتورة إلى الباقات المدفوعة مقدمًا التي تعد أوفر كثيرًا. وحتى إذا كنت مرتبطًا بالالتزام بالعقد مع أحد الشركات، فإن بعض الشركات الأخرى يمكن أن تدفع عنك الغرامة مقابل التحويل إلى خدمتها. إذا قمت بالبحث الجيد فسوف تتمكن من إيجاد طريقة لخفض مدفوعاتك الشهرية من أجل الهاتف. إذا كنت تعيش في منطقة حارة أو باردة، فتبريد أو تدفئة المنزل باستخدام الأجهزة الكهربائية يمكن أن يكلفك الكثير من المال. عن طريق توفير العزل الحراري المناسب لمنزلك يمكن توفير الكثير من المال الذي يذهب لتغيير درجة حرارة المنزل ودرجة حرارة الماء.  يمكن توفير المال الذي ينفق على تدفئة أو تبريد الجو من خلال تعليق ستائر سميكة على الجدران وسد الفراغات في النوافذ ووضع حاجز تحت الأبواب الخارجية لمنع تسرب الهواء إلى الداخل.  استبدل كلًا من المدفأة والأفران والسخانات والأجهزة المنزلية والمراوح وتكييفات الهواء بأنواع أخرى موفرة للطاقة. يمكن لتلك التغييرات أن تكون مكلفة بعض الشيء في بادئ الأمر إلا أنها سوف تعمل على تقليص نفقاتك مع الوقت. الأجهزة المنزلية الأساسية مثل الغسالات والثلاجات ومكيفات الهواء عادة ما تستهلك كمية كبيرة من الكهرباء، حيث يمثل استهلاكها الجزء الأكبر مما تدفعه شهريًا في فاتورة الكهرباء. احرص على استخدام تلك الأجهزة استخدامًا فعالًا ومحدودًا وسوف تلاحظ الفرق بنفسك في فاتورتك الشهرية.  لا تترك باب الثلاجة مفتوحًا أبدًا ولا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откажитесь от кабельного телевидения. Попробуйте сэкономить на сотовой связи. Утеплите Тратьте меньше электричества на использование бытовой техники. Ограничьте использование электроники. Перейдите на другой источник электроэнергии.


First, read the Arabic article below.

الدوال تكون أجزاءًا مستقلة من الأكواد، يتم استدعائها بواسطة أجزاء أخرى من البرنامج. إنها تساعد في تسهيل عملية تكرار الأكواد، وتسهل من عملية قراءة والتعديل على البرنامج. يمكن أن تحتوى الدوال على كل الأساليب السابق ذكرها في هذا المقال، والمزيد من الدوال والوظائف الأخرى كذلك.        سطر  main() في بداية كل البرامج والأمثلة السابقة هو دالة، وكذلك  getchar().  استخدام الدوال أمر بالغ الأهمية والفاعلية من أجل تسهيل عملية قراءة الكود. الاستعمال الصحيح للدوال يساعد في تبسيط شكل برنامجك يتم صناعة الدوال بطريقة صحيحة عندما تقوم أولًا بوضع الإطار الرئيسي لها، قبل البدء المباشر في الكتابة البرمجية. التركيب الأساسي لجملة الدوال هو "return_type name ( argument1, argument2, etc.);" على سبيل المثال، لإنشاء دالة تقوم بجمع رقمين:     int add ( int x, int y );    ستقوم الدالة السابقة بجمع رقمين صحيحين ( x و y ) ثم ستعيد ناتج الجمع على هيئة رقم صحيح. يمكنك أن تستخدم هذه الدالة في صناعة برنامج يأخذ عددين صحيحين يقوم المستخدم بإدخالهما، ثم يقوم بجمعهما معًا. سوف يتعرف البرنامج على كيفية عمل الدالة "add" ويستخدمها في معالجة الأرقام المدخلة.    #include <stdio.h>  int add ( int x, int y );  int main() {   int x;   int y;    printf( "Enter two numbers to add together: " );   scanf( "%d", &x );   scanf( "%d", &y );   printf( "The sum of your numbers is %d\n" , add( x, y ) );   getchar(); }  int add ( int x , int y ) {   return x + y; }    لاحظ أن الإطار الرئيسي للدالة يبقى في الجزء الأول من البرنامج. يشرح هذا الجزء التعريفي الأول للمترجم Compiler ما الذي يجب أن يقوم به عندما يتم استدعاء هذه الدالة في وسط البرنامج، وما هي القيمة التي يجب عليه إعادتها. يكون ذلك ضروريًا فقط إذا كنت ترغب في تعريف الدالة في جزء متأخر من البرنامج. يمكنك أن تقوم بتعريف add()  قبل دالة main() وستكون النتيجة متماثلة بدون استخدام الإطار الرئيسي.  الوظائف الفعلية للدالة يتم تعريفها في الجزء الأدني من البرنامج. الدالة main()  تقوم بتجميع الأرقام الصحيحة من المستخدم، ثم ترسلها إلى دالة add() حتى يتم معالجتها. ثم تقوم الدالة  add() بإعادة النتائج إلى main().  لاحظ أنه طالما تم تعريف الدالة في البداية  add()، فيمكن أن يتم استدعائها في أي مكان من البرنامج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поймите основы применения функций. Начните с объявления функций. Включите функцию в программу.


First, read the Arabic article below.

الذكور أصغر حجمًا من الإناث بدرجة ملحوظة في معظم أنواع الضفادع. يتراوح طول ضفادع الأشجار في العموم بين 3-14 سم حسب النوع بالضبط.  يبلغ طول الإناث 1,25 سم وهي أثقل قليلًا من ذكور نفس النوع. يرجع السبب وراء ذلك لطريقة تزاوج الضفادع، فعلى الذكور تسلق ظهور الإناث بالكامل لذا يجب أن تكون الإناث أكبر حتى لا يؤذيها وزن الذكر. تقوم ذكور الضفادع بأغلب النقيق (المزيد من هذا موضحٌ أدناه) لذا عادة ما تكون لها حناجر خاصة لهذا الغرض. تملك معظم الذكور (ويشمل هذا ضفادع الأشجار) ما يسمى "الكيس الصوتي" على حناجرها. يمكن أن ينتفخ هذا الكيس ويمتلئ بالهواء كالبالون حين ينق الضفدع، أما حين لا ينق فقد يجعل الكيس غير المنفوخ جلد الحلق يبدو أرق وأكثر تهدلًا منه في الإناث. بالإضافة لما سبق، فإن جلد الكيس الصوتي عادة ما يكون مختلف اللون عن بقية الجانب السفلي. درجات الأسود أو الأصفر شائعة. آذان الضفادع أقراص جلدية مستوية على جوانب الرأس خلف عينيها وليست بارزة على الرؤوس كالبشر، وعادة ما يختلف لون هذه الأقراص (لكن ليس دومًا) عن الجلد المحيط بها. آذان ذكور الضفادع أكبر من عيونها وبالمقابل آذان الإناث بنفس حجم العيون تقريبًا (أو أصغر قليلًا). عادة ما تتسم ذكور الضفادع (بما في ذلك ضفادع الأشجار) بوجود بطانات خاصة على الأيدي والأذرع تسهل عليها التشبث بظهور الإناث لأغراض التزاوج، فمثلًا يكون للذكور أحيانًا رقعة من اللحم الخشن البارز على كل إبهام. يكون الضفدع ذكرًا في الغالب إذا بدا الإبهام أكبر حجمًا وسمكًا من بقية الأصابع خاصة عند القاعدة. قد تصعب رؤية هذه السمة إلا في موسم التزاوج حين تتضخم الضفادع للتزاوج. يوجد العديد من السمات الخارجية الأخرى التي قد تختلف بين ذكور وإناث الضفادع وقد وضحنا لك القليل من هذه السمات أدناه.  تختلف هذه السمات باختلاف الأنواع، فقد تظهر لدى بعض الضفادع وتنعدم لدى البعض الآخر، كما أن بعضها يعتمد على الوقت، فمثلًا عادة ما تظهر خطاطيف اليد الموضحة أدناه مثلًا خلال موسم التزاوج فقط.  أذرع بعض ذكور الضفادع أكثر سمكًا وتحديدها العضلي أوضح. تظهر لبعض الذكور أجزاء شبيهة بالخطاف على أيديها تستخدم للتشبث بالإناث لأغراض التزاوج. يصبح جلد الذكور أخشن في بعض الأنواع (مع العمود الفقري الصغير أحيانًا) بينما جلد الإناث أنعم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите размер лягушки. Определите наличие горлового мешка. Проверьте размеры ушей. Найдите подушечки рядом с большими пальцами. Найдите менее распространенные отличия во внешнем виде.


First, read the Arabic article below.

الذهاب إلى الطبيب خاصةً في مثل هذه الحالة الحرجة يمكن أن يكون مرهقًا للأعصاب، لذا، من الأفضل أن تعرفي خطوات الفحص التي سيجريها الطبيب مُسبقًا؛ وهي:  من الأفضل الاتجاه مباشرةً إلى غرفة الطوارئ لأن التهاب الزائدة الدودية حاله تستدعي التدخل الفوري. يجب عليكِ التوجه للمستشفى على الفور وإجراء الفحوصات اللازمة. الألم هو السبيل الوحيد الذي يُمكِّن الأطباء من تشخيص التهاب الزائدة الدودية في الحوامل. تسكين الألم في هذه الحالة أمر ضار. توجّهي إلى طوارئ المستشفى عند القلق بخصوص الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية ولا تنتظري كثيرًا. السبب وراء ضرورة الامتناع عن الشراب والطعام هو حاجة الأطباء لمعِدَة خالية لإجراء الفحوصات، كما أنه الأمر الأسلم للجهاز الهضمي للتقليل من فرصة انفجار الزائدة الدودية في حالة الإصابة بها. سوف يجري الطبيب مجموعة متنوعة من الفحوصات لتحديد سبب آلام البطن وتأكيد إصابتكِ بالتهاب الزائدة الدودية من عدمه. تشمل هذه الفحوصات النقر على البطن وتحديد مواضع الألم والقيام باختبار الألم الارتدادي (وهو الألم المتبقي عند زوال الضغط).  هذه الفحوصات مهمة ومفيدة جدًا لطبيبك من أجل التشخيص الدقيق لحالتك حتى ولو بدت لكِ زائدة عن الحاجة وتستغرق وقتًا طويلًا. يتم البحث في هذا الاختبار عن "عَلاَمَةُ السِّدادِيَّة"، وهو الألم الذي يحدث عندما يتم استدارة مفصل الفخذ. سوف يقوم طبيبك بإمساك الركبة اليمنى والكاحل ثم ثني الفخذ والركبة مع تحريك الركبة للداخل والخارج. أخبري طبيبكِ إذا كنتِ تشعرين بألمٍ في الربع الأسفل من البطن من جهة اليمين، لأن ذلك قد يعني حدوث تهيج في العضلات السدادية، وتلك علامة على التهاب الزائدة الدودية. سوف يطلب منكِ الطبيب الاستلقاء على جانبك ثم تمديد ساقكِ وسؤالكِ إذا ما كنتِ تشعرين بألم، ويسمى هذا "عَلاَمَةُ القَطَنِيَّة"، ويشير زيادة الألم في هذه الحالة لاتهاب الزائدة الدودية. لا يرتبط فحص المستقيم بصورة مباشرة بتشخيص التهاب الزائدة الدودية، لكن تدرب العديد من الأطباء على القيام به كوسيلة لاستبعاد احتمال الإصابة بأمراض أخرى، لذلك لا تندهشين عند إجراء هذا الفحص أثناء زيارتكِ للطبيب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сохраняйте спокойствие, собираясь на прием к врачу. Перед визитом к врачу не принимайте обезболивающие и спазмолитические препараты. Перед посещением доктора не употребляйте пищу и напитки, а также не принимайте слабительные препараты. Будьте готовы к пальпации живота, что крайне необходимо для постановки диагноза. Будьте готовы пройти тест на вращение бедра. Будьте готовы пройти тест псоас-симптом. Будьте готовы к ректальному обследованию.


First, read the Arabic article below.

الرجال أصغر من عمر 40 من النادر أن يصابوا بسرطان البروستاتا ولكن تزيد الفرصة بعد سن 50. أظهرت الإحصاءات أن 6 من 10 أصيبوا بسرطان البروستاتا من أول عمر 65 لما فوق.  يفترض أن الخطر يرتفع مع التقدم في العمر بسبب الحمض النووي وضعف آلية مكافحة السرطان مع التقدم في السن وبالتالي العرضة للطفرات الوراثية الخلوية وكثيرًا ما تؤدي إلى خلايا غير طبيعية مثل السرطان. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان والجمعية الأمريكية للسرطان، فإن سرطان البروستاتا شائع أكثر بين الرجال من أصل أفريقي أكثر من الرجال من العرق الأبيض.  بالإضافة إلى العمر، فإن الرجال أصحاب البشرة السوداء يواجهون خطر سرطان البروستاتا في سن أكبر من غيرهم. في دراسة شملت 12 ألف رجل أظهرت أن نسبة 8.3 من الرجال أصحاب البشرة السوداء و3.3% من أصحاب البشرة البيضاء أصيبوا بالسرطان في عمر أقل من 50. أظهرت الدراسات أيضًا أن الرجال أصحاب البشرية السوداء لديهم (PSA- مستويات مستضد البروستاتا المحددة والتي تستخدم في تحديد التشخيص) ومراحل متقدمة أكثر من المرض في وقت التشخيص.  قد يعكس هذا مزيجًا من العوامل الغذائية والجينية ولكن السبب الدقيق غير معروف. التاريخ العائلي المحتوي على شخص أصيب بالسرطان يلعب دورًا كبيرًا في تطور سرطان البروستاتا. وجود أب أو أخ أصيبوا بسرطان البروستاتا يزيد من احتمالية الإصابة بالمرض. الخطر أعلى في الرجال الذين لديهم العديد من الأقارب المصابين.   على سبيل المثال، الرجال الذي لديهم طفرات في جين BRCA1 وBRCA2 لديهم معدلات أعلى للإصابة بسرطان البروستاتا. طفرات جين BRCA2 تترافق مع مرحلة أكثر عدوانية ومتقدمة من سرطان البروستاتا وقت التشخيص.   أظهرت الدراسات أن طفرات معينة في الجينات الموروثة قد تحمل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ولكن مع حالات طفيفة. الرجال أصحاب الأنظمة الغذائية التي تحتوي على دهون حيوانية مرتفعة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. أظهرت الدراسات أن الدهون الحيوانية الزائدة وخاصة اللحوم الحمراء ومنتجان الألبان الغنية بالدسم قد تحفز نمو السرطان.  النظام الغذائي منخفض من ناحية الخضر والفاكهة قد يزيد أيضًا من الإصابة سرطان البروستاتا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помните, что возраст является самым значительным фактором риска развития этого заболевания. Учтите свою расу. Вспомните, были ли в семье случаи рака. Учтите характер своего питания.


First, read the Arabic article below.

الرجل الياباني، الذي يصافح الآخرين بيديه بدلًا من الإنحناءة الآسيوية الشهيرة، يكون مختلفًا بالنسبة للثقافة السائدة في بلده، ولكنه يعتبر عاديًا جدًا في الغرب. قراءة الأدب والفلسفة المعقدة تعتبر أمرًا مألوفًا في بعض الدوائر، بينما قد تعتبر أمرًا خارج عن العادة بالنسبة لآخرين. من أجل معرفة كيفية أن تكون مختلفًا ومتفردًا، عليك أن تأخذ في اعتبارك البيئة المحيطة بك. استخدم ثلاث كلمات صالحة لوصف البيئة المحيطة بك. الآن، ما هي الأمور المضادة لتلك الصفات؟  في فيلم (فتيات لئيمات)، كان الوضع المحيط بالبطلة يوصف بالثلاث كلمات التالية: "السطحية"، "التفاهة"، وبالتأكيد "اللؤم". لذلك حتى تكون البطلة مختلفة عن ذلك، كان عليها أن تكون (عميقة التفكير، و غير مهتمة بالمظهر فقط، و ودودة). على الرغم من أن الشخصية الودودة اللطيفة قد تعتبر شخصية عادية (ومتوقعة) في بعض الدوائر الأخرى. لذلك، ما هو شكل الدائرة المحيطة بك من الناس والمعارف؟ خذ خطوة للخلف عما يحيط بك، وقم برصده ورؤيته من الخارج بوضوح. كيف يتصرف الناس من حولك؟ كيف يتفاعلون مع بعضهم البعض (الأصدقاء، والغرباء، ومقدمي الخدمات، والعشاق)؟ ما هي الافتراضات التي يضعها الجميع؟ ما هي تفضيلاتهم للأكل أو للملابس؟ وإذا كان عليك الدخول وسط هؤلاء الناس، كيف تقدر على عدم الانخراط في القالب المتشابه المسيطر على تصرفاتهم وأفعالهم، والإبقاء على نفسك متفردًا وبشخصيتك الخاصة؟   هناك بعض الوصفات السهلة الاستخدام. أمر بسيط مثل ارتداء ملابس بألوان زاهية في يوم كئيب، قد يجعلك متفردًا عن العامة المتواجدين معك في المقهى. يمكنك أن تستخدم بعض التغييرات القليلة في سلوكك. فعندما يسألك النادل في المقهى عما تود طلبه، بدلًا من الرد المباشر، يمكنك أن تجرى محادثة قصيرة معه بشكل ودي وإنساني، قبل قول طلبك. قد تخطئ في اختياراتك حيال التفرد، فتصبح شخصية مزعجة: تتحدث بصوت عالِ، و تقوم بإلقاء الأشياء من حولك، وترقص على المناضد. سيعتبر ذلك نوعًا من الاختلاف عن السلوك العام المتبع، لكنه لن يجلب لك سوى المشاكل. بشكل مماثل، سوف تستمع بالقيام بأشياء تقليدية وشائعة وأشياء أخرى غير تقليدية. هذا أمر طبيعي. قد تكون تفضيلاتك هي: صناعة المخبوزات، وممارسة التمارين اليابانية، والتسوق من الأماكن الرخيصة. إذا كان هذا ما يشعرك بالاستمتاع، فلا بئس. قم بذلك ولا تشغل بالك بمدى تفرد أو اختلاف كل فعل بحد ذاته عما يقوم به الآخرون....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на свое окружение. Наблюдайте. Делайте то, что нравится. Пробуйте новое. Выходите за черту. Будьте абсурдны.


First, read the Arabic article below.

الرجل لا يشعر بالارتياح لأن يقوم بتوجيه الأحكام والاتهامات والهجوم اللاذع على الآخرين، ولكنه يعرف الصح من الخطأ ويتوقع من الآخرين أن يلتزموا بنفس القواعد. انظر بداخل نفسك واسأل: "هل سأقبل أن يفعل شخص ما نفس الأمر معي؟" هذا الأسلوب من المفترض أن يساعدك على تكوين مبادئك التي تعيش بها في حياتك.   الرجل لا يسرق أبدًا، حتى إذا كان في أصعب حالات اليأس والحاجة.  يعرف الرجل الحقيقي كيفية طلب المساعدة من الآخرين عندما يحتاج إليها، بدلًا من أن يساعد هو نفسه بشيء ليس من حقه. الرجل الحقيقي يقدم المساعدة لمن يحتاج إليه. يجب عليك أن تعرف اللحظات التي يكون فيها الآخرون من حولك في حالة غير مستقرة، ويواجهون سوء حظ أو صعوبات، ويحتاجون لوجودك بجانبهم. قد تكون مبادرتك بالاهتمام وعرض المساعدة أمرًا بالغ الفائدة بحد ذاته. الرجل الحقيقي يثق في أصدقائه، وزوجته، وعائلته. يجب عليك أن تلتزم بما تقول أنك ستفعله وأن تتوقع نفس الأمر من الآخرين. الرجل لا يكذب أبدًا، على نفسه أو على الآخرين. عليك أن تمتلك ضميرًا وصوتًا حيًا وصادقًا بداخلك يواصل منحك ردود الفعل والآراء حول ما يحدث في حياتك، ويجعلك متقبلًا للحقيقة كما هي، حتى إذا كانت مؤلمة وصعبة. الرجال بشكل طبيعي طموحون وأصحاب تطلعات كبيرة للحياة والمستقبل. نحن نرغب دائمًا في أن نكون المعيلين لأسرنا وأن ننال التقدير والإعجاب من رفقائنا وعائلاتنا. لا يختار كل الرجال نفس المسار الوظيفي، ولذلك فإن الطموح لا يعبر دائمًا على نفس الشيء. أيًا ما كان المسار الوظيفي أو المهنة التي تختارها (قد تعمل في أكثر من وظيفة)، فعليك أن تضع الأهداف لنفسك، وأن ترقى لها، بل وتتجاوزها لما هو أكبر، وأن تعيد اكتشاف وتشكيل نفسك في أي وقت تشعر فيه بالحاجة لذلك. عليك أن تُعَرِف فكرتك الخاصة عن النجاح. الفرق الرئيسي بين الرجل والصبي، وبين الناضج والطفل، هو أن الرجال متحملون للمسئولية. يهتم الرجال بالإيفاء بالتزاماتهم، وتقبل الواجبات المفروضة عليهم، وتحمل نتائج أفعالهم. يقوم الرجل بالتنظيف من وراء نفسه (مجازيًا، وحرفيًا).   يعرف الرجال أن أي شخص يمكنه أن يمتلك زوجة وبيت وأطفال، ولكن الرجل الذي يفهم طبيعة المسئولية ويتقبل تحملها هو الوحيد القادر على أن يكون أبًا وزوجًا جيدًا. يرفض الرجال أن يقوم أي شخص بالأشياء التي لا يقبلونها لأنفسهم. وكنتيجة لذلك، يقدرون الصعوبات والأخطار التي يتحملها الآخرون نيابة عنهم. القيام...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте о своих принципах. Будьте амбициозны. Будьте готовы взять на себя ответственность и несите ответственность за свои решения. Научитесь идти на жертвы ради людей, которых вы любите. Будьте хорошим человеком.


First, read the Arabic article below.

الرسن وحبل القيادة والقفازات وسوط الترويض. يجب أن يتناسب الرسن مع حصانك بالمقاس المضبوط ويكون مريحًا مع ذلك على رأس حصانك ويربط حبل القيادة به. القفازات مفيدة لحماية يديك من حز الحبل أو إيذائه لها.   سوط الترويض هو عصا شبه صلبة بطول 90 سم إلى 110 سم. سوف تحول شبه الصلابة دون شعور الجواد بالألم أو الضيق من الوخزات المزعجة من السوط.   أحبال القيادة متاحة بمواد مختلفة. قد تجد أحبال القيادة المصنوعة من القطن أكثر رقة وسلاسة على يدك (إذا لم تكن ترتدي قفازات).  عيبها أنها قد تتعفن أو تفسد إن حفظت وهي رطبة. هناك أيضًا أحبال القيادة المصنوعة من البولي بروبلين، والتي تتمتع بعدة ميزات، بما فيها نعومة ملمسها ومرونتها وسهولة الإمساك بها.   يوجد أيضًا حبالًا مصنوعة من النايلون.   اختر حبل قيادة بطول 2 إلى 3 متر.   رسن حبلي مع خطاف إطباقي أو "شنكل" بحبل مضفر مفيدٌ عند تدريب الحصان على الاستجابة إلى الضغط، ففي بعض الأحيان يلزم ممارسة بعض الضغط على الحصان عند قيادته.   من الجيد لو أحضرت مكافآت في المتناول. من أمثلة المكافآت اللذيذة التفاح أو الجزر المقطع ومقرمشات الحصان. سوف يتسبب الرسن الذي لا يلائم حصانك بنحو مناسب في مشكلات عند قيادة الحصان. ينبغي أن يتناسب الرسن بنحو يسمح لك بوضع إصبعين بسهولة وراحة بين الحصان والأنفية.  هيء/ أقلم الرسن حسب ما تجده مناسبًا إن وجدته محكم الربط جدًا أو مرتخيًا جدًا.  ربما يُظهر حصانك عدم ارتياحه إذا كان الرسن محكمًا للغاية على رأسه أو خلف أذنه. الجهة اليسرى للحصان الموضع المتعارف عليه لقيادة الحصان.  قف حيث تكون إما عند مستوى رأس الحصان أو في المسافة بين رأسه وكتفه.   قف على بعد حوالي 30 سم من حصانك.   يمكن قيادة الحصان بالحبل (من أمام الحصان) أو بأوضاع توجيهية (من وراء حارك الحصان)، ولكن من غير الآمن الوقوف بجانب حصانك. كيفية إمساكك لحبل القيادة أمرٌ جوهري لقيادة الحصان بأمان. أمسك الحبل بيدك اليمنى.  اطوِ الحبل الزائد بيدك اليسرى أو لفه بها.    لا تلف حبل القيادة حول يدك؛ إذ لو قرر الحصان الاندفاع والجري، فسوف يسحبك وتصاب بإصابة خطيرة.   ارفع الحبل الفائض عن الأرض حتى لا يتعرقل حصانك به.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приобретите необходимый инвентарь для вождения лошади. Проверьте правильность размера недоуздка. Встаньте слева от лошади. Возьмитесь за чембур.


First, read the Arabic article below.

الرفض هو عرض جانبي لتجربة شيء جديد وشجاع. حتى وإن لم يفلح الأمر -- توقف الشاب عن الاتصال، لم تحصل على الدور في المسرحية، تم رفض طلب الترقية الخاص بها - تستحق صديقتك الإشادة لمحاولة الحصول على ما تريد.  قد يساعدها أن تذكرها بأن فرص الرفض كانت قائمة منذ البداية. فمثلًا، يغطّي الكتّاب جدرانهم برسائل الرفض نظرًا لشيوعها. حتى أشهر الكتّاب يتعرضون إلى مئات من رسائل الرفض قبل أن يوافق أحد دور النشر على نشر كتاباتهم. إذا تعرّضت صديقتك للرفض من شيئ فرص الرفض فيه قليلة -- كعرض عمل متوقّع، مثلًا -- يمكنك أن تذكرها أنها على الرغم من عدم حصولها عليه هذه المرة، يمكنها أن تحاول مجددًا. ففي نهاية الأمر، يتعرض الجميع للرفض، باستمرار، على مدار الحياة. محاولة الانضمام إلى فريق رياضي أو التقديم على جامعات أو محاولة نيل الوظيفة المثالية أو طلب مواعدة الشخص الذي كان يعجبك طوال الصيف كلها فرص للتعرض للرفض.  على الرغم من أنك قد تشعر أن كل رفض تتعرض له هو أمرًا شخصيًا، غالبًا ما يكون الأمر مسألة توقيت سيئ. مهما كنت ذكيًا أو مرحًا أو موهوبًا -- سيتعرض الجميع للرفض. إذا كان ذلك سيساعدك، ابحث عن أشخاصٍ حققوا النجاح وانظر إلى عدد المرات التي تعرضوا فيها للرفض قبل تحقيق النجاح. يمكنك مساعدة صديقك بتذكيره أنه ليس الوحيد الذي تعرّض للرفض. مشاركة تجارب الرفض الخاصة بك -- الوظائف التي تم إقالتك منها أو زلّات الرفض التي تعرضت إليها، أو العلاقات العاطفية التي فشلت -- بشأنه أن يساعد صديقك على الشعور بأنه شخصًا طبيعيًا وبأنه أقل وحدة.  في نفس الوقت، يجب أن تكون واعيًا بأن تجربة صديقك قد تختلف تمام الاختلاف عن تجربتك الشخصية. لا تتحدث عن نفسك كثيرًا، ولا تزعم أنك تعلم بما يشعر صديقك. لا تقل أبدًا، "ستقوم بـ…" أو "يجب أن" لتشجيع صديقك. على الرغم من أن هذه الجمل قد تبدو داعمة في نظرك، لكنها عادًة ما يساء فهمها من قبل شخص يحاول أن يتغلب على الرفض. يمكنك، بدلًا من ذلك، أن تقدم لصديقك الطريقة التي تغلّبت بها على الرفض في تجربة شبيهة بالتجربة التي يمر بها هو، ثم اذكر له أن للجميع طرقًا مختلفة في التعامل مع الرفض. على الرغم من وجود بعض الصفات التي يجب أن يغيرها صديقك، إلا أن له بالضرورة صفات إيجابية أيضًا. ذكّره بما يقدّره الآخرين فيها. امنحه أمثلة حقيقية لا يمكنه أن يتجادل معك فيها.  على سبيل المثال، تذكير صديقتك بحس دعابتها الرائع بعد أن تلقي بدعابة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отдайте другу должное за старания. Напомните товарищу, что отказ является распространенным явлением. Поделитесь личным опытом. Поговорите о хороших качествах вашего друга. Не давайте человеку ложную надежду. Заверьте человека, что отказ не является только его проблемой. Найдите способ поднять собеседнику настроение.


First, read the Arabic article below.

الركبة أكبر مفصل في الجسم وتتكون من الطرف الأدنى من عظم الفخذ والنهاية العلوي لقصبة الساق والرضفة. وترتبط هذه العظام بواسطة الأربطة والغضاريف، بما في ذلك الغضروف المفصلي الذي يخفف منطقة التلاقي بين عظم الفخذ وقصبة الساق. باعتبارها واحدة من المفاصل الأكثر استخدامًا في الجسم، فإن الركبة تتعرض لمجموعة من الإصابات؛ بمعرفة معلومات أكثر عنها يكون استعدادكم لتجنب الظروف التي تؤدي للإصابة أو تفاقمها أفضل.   الرباط الحرقفي هو منطقة الأنسجة السميكة والتي تمتد من خارج الحوض لخارج الركبة. يساعد الرباط الحرقفي في استقرار الركبة اثناء ممارسة النشاط البدني. يمكن أن يلتهب ويؤلم عند استخدامه بشكل مبالغ، مما يؤدي لمتلازمة الرباط الحرقفي (ITBS) يعاني العداؤون والمسافرون بدون سيارة والأشخاص النشطون من هذه الإصابة. عادةً ما يتمزق الرباط الصليبي الأمامي خلال نشاطات كالجري والقفز والهبوط من القفز؛ وقد تتمزق أربطة أخرى أيضًا. الغضروف المفصلي والذي يعمل كممتص للصدمات لحماية مفصل الركبة من التصادم، قد يتمزق بسهولة أثناء بعض الحركات كالالتواء والدوران والتباطؤ. الركبة مدعومة بباقي عضلات الساق، وخاصة عضلات الفخذ وأوتار الركبة والعضلة الألوية الكبرى. الحفاظ على هذه العضلات قوية أمر ضروري للحصول على ركبة قوية ومنع الإصابة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте основы анатомического строения колена. Помните о наиболее распространенных травмах колена. Узнайте, как на колено влияют другие части ноги.


First, read the Arabic article below.

السر في أن تصبح كل ما تريد يكمن في تذكُّر أنك كذلك بالفعل! نعم، فأنت أفضل نسخة من نفسك بالفعل وكل ما تحتاجه هو أن تعرف كيف تكون هذا الشخص، فكل شيء ترغب به موجود بداخلك بالفعل وكل الموارد التي تحتاجها لخلق هذا الشخص موجودة بداخلك أيضًا. فما تبحث عنه ليس موجودًا خارجك في العالم؛ لأنه إن كان مستوى الحب والثقة بالنفس، والخير داخلك يعتمد على العوامل الخارجية إذن ستعيش في خوف دائم من أن تؤخذ منك تلك الأشياء. فالقوة الداخلية الحقيقية تنبع من الإيمان بأن مصدر كل ما ترغب بأن تكونه موجود بداخلك. فهناك مقولة تقول: "الشيء الوحيد الذي يعيقك هو أنت". وهذه حقيقة؛ لذلك ينبغي أن تنتبه لأية عادات أو سلوكيات لديك لا تعكس الشخصية التي تريد أن تصبح عليها، وقد يتطلب منك ذلك التحدث مع القليل من الأشخاص المقربين لك وسؤالهم إن كانوا يلاحظون أية صفات موجودة بك يرون أنها تعيقك. وإليك صفتين شائعتين من الصفات التي قد تعيقك:  عدم الثقة النفس: فيمكن أن تجعلك هذه الصفة غير قادر على الحركة أو التغيير أو الوصول لمرادك أو حتى إدراك قدراتك، فإن كنت تخشى الفشل دائمًا أو لديك عدم شعور بالأمان فستحتاج لأن تقاوم تلك المشاعر الآن. وأحد أفضل طرق استرداد الثقة بالنفس هي البحث عن دلائل النجاح، لذلك ينبغي أن تدرك كل الإنجازات التي حققتها في حياتك حتى الآن، ثم تواصل مع بعض أفراد أسرتك أو أصدقائك المقربين واطلب منهم أن يخبروك ببعض الأشياء التي يحبونها فيك.  التسويف: فهذه الصفة غير المرغوب فيها تنبع عامةً من الحديث مع النفس، فأنت تقول لنفسك أنك تستطيع العمل تحت ضغط، أو أن هذه المهمة لن تستغرق وقتًا طويلة لذلك ليس بالضرورة أن تفعلها الآن، ومن ثَمَّ يصبح تأجيلها من ساعة إلى عدة أيام، ثم تضطر إلى قضاء الليل بطوله لإنهائها. فتغلَّب على التسويف أولًا بمعرفة لماذا تؤخر إنهاء مهامك من الأساس، ثم غيِّر من الطريقة التي تنظر بها إلى المهام الكبيرة، فبدلًا من تكديس الكثير من العمل في جلسة واحدة، قُل لنفسك أنك إن أنجزت جزء صغير من المهمة الكبيرة ستحصل على قسط من الراحة، كما ينبغي أن تذهب لبيئة تساعدك على العمل وليس بها الكثير من الأشياء التي قد تشتت انتباهك. إن كنت تعاني من مشاكل حقيقية مدفونة مثل ذكريات أليمة، أو مخاوف، أو اكتئاب، أو إدمان فقد لا تستطيع أن تتعامل مع تلك الصفات بمفردك، فحاول أن تزور الطبيب النفسي الذي يمكن أن يرشدك إلى طريقة التعافي من الجراح القديمة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осознайте, что вы уже являетесь человеком, которым хотите быть. Ищите препятствия на своем пути. Найдите свою истину. Отпускайте все мысли, которые противоречат вашей истине.


First, read the Arabic article below.

السليكون والفوم من المواد الشائعة لكن أحدهما قد يكون خيارًا أفضل من الآخر حسب حجم صدرك والشكل المطلوب.   حشوات السليكون سهلة الاستخدام ولها ملمسٌ إسفنجيٌ طبيعي وهي جيدة على نحو خاص لرفع كبير وقوي.   ربما تكون حشوات الفوم أفضل لأحجام الكوب الصغيرة. استخدمي حمالة صدر مبطنة لتقليل أي خطوط حول الحشو. أضيفي قطعة صغيرة فقط أو اثنتين بين الحشوة والحمالة لضمان ثبات كل شيء.  استخدمي شريطًا لاصقًا من الوجهين مخصصًا للأقمشة إذ يمكن نزعه بأمان دون إلحاق ضرر بالمواد الحساسة. قد تجدين أن عليك إرخاءها هنا وهناك لتناسب ما أضيف للكوب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите подушечки для увеличения груди. Наденьте бюстгальтер. Прикрепите подушечки на двусторонний скотч, чтобы они лучше держались. Отрегулируйте длину бретелек и застежку.


First, read the Arabic article below.

السمات المميزة لأوراق الجوزية عن أوراق أنواع الأشجار الأخرى هي ما يلي:   أوراق عديدة طويلة ضيقة تنمو عن كل عود. حجم الورق. قد يتراوح طول الورقة ما بين 5,08 سم إلى 20,32 سم حسب النوع. الحواف المسننة. قد تتسم بعضها بأسنان حادة مدببة بينما بعضها الآخر مدورة أكثر. تنمو أوراق الجوزية من عود محدد أو عرق. تشمل سمات عرق الجوزية ما يلي:   تتراوح أوراقه ما بين 5 إلى 17 ورقة. تنمو الأوراق في أزواج متعاكسة بشكل مباشر وعمودية على العرق مع وجود ورقة واحدة تبرز مباشرة من الطرف. أوراق أكبر بشكل ملحوظ قرب طرف العود. تتسم أشجار الجوزية بلحاء يكون نتوءات بشكل رأسي. قد تكون هذه النتوءات ضحلة أو عميقة أو متقاربة أو متباعدة لكنها رأسية دومًا. بالإضافة لذلك يصبح بعض لحاء الجوزية بارزًا عند الحواف المسطحة في الأشجار الكبيرة ويتقشر في النهاية من الأعلى لأسفل. تتسم الجوزية بأن لجوزها غلافًا أو قشرة خارجية خشبية.  تبدأ هذه القشرة باللون الأخضر لكنها ستقسو ويدكن لونها إلى البني الفاتح مع وجود خط قرب منتصفها. يمكن أن يختلف سمك القشرة حسب النوع لكن الثمرة داخلها ستكون باللون الأبيض أو البرونزي وبحجم كرة العلك تقريبًا. نخاع الشجرة هو العمود المركزي لأغصانها. تتسم جميع أشجار الجوزية لانخاع المصمت البرونزي خماسي الأوجه.  انظر لنهاية الغصن حيث تقطعه من الشجرة. يكون الغصن قد حقق اثنين من متطلبات الجوزية اذا رأيت مركزًا برونزيًا خماسيًا أو بشكل النجمة. اقطع غصنًا حيًا صغيرًا واقسمه لنصفين طوليين لترى ما اذا كان النخاع مصمتًا.  يكون النخاع مصمتًا اذا كان الغصن كذلك دون قسم أوسط يشبه كالإسفنجة أو خلية النحل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посмотрите на листья. Посмотрите на форму стеблей. Посмотрите на кору. Посмотрите на орехи. Посмотрите на сердцевину.


First, read the Arabic article below.

السماح لشخص آخر بإدارة أموالك يمكن أن يؤدي إلى ديون غير مرغوب فيها، أو تقييد حرية استخدام المال على النحو الذي تراه مناسبًا، أو فقدان الذكاء الاقتصادي خلال تولي الأمور المالية. يترتب على ذلك زيادة اعتمادك على الشخص الذي يدير أموالك، وذلك لا يزيد من صعوبة التخلّي عن العلاقة السيئة وحسب، إنما أيضًا يجعل هناك احتمالية أن يزداد الوضع صعوبة في حال أصبح ذلك الشخص غير قادر على التعامل مع الشؤون المالية (على سبيل المثال: بسبب المرض الشديد أو الموت). يؤكد الخبراء على أهمية ألا يتجاوز مجموع ما تدفعه للديون طويلة الأجل عن 36% من إجمالي دخلك الشهري (مرتبك قبل الضرائب وأقساط التأمين الصحي وما إلى ذلك). تشتمل الديون طويلة الأجل على الرهن العقاري، وأقساط السيارة، وأقساط مدارس الأطفال، وأقساط بطاقات الائتمان.. إلخ.  إذا كنت تتجاوز أكثر من 36% من إجمالي دخلك الشهري، ضع خطة عن الكيفية التي سوف تسدد بها الديون، مع البدء بتسديد القروض ذات أعلى معدلات فائدة.  تشمل الاحتماليّات الممكنة نقل الأرصدة إلى خط ائتمان ذي سعر فائدة أقل، أو إعادة تصميم ميزانيتك الشهرية لتخصيص المزيد من المال لتسديد الدين، أو توحيد الديون في دفعة واحدة مع تقليل سعر الفائدة. على سبيل المثال: إذا كنت تمتلك منزلًا ويمكن إعادة تمويله، فمن الممكن استخدام أسهم منزلك لتسديد الديون دون الحاجة إلى فتح خط آخر من الائتمان. بينما تعمل على تسديد مدفوعات بطاقتك الائتمانية، لابد من التغلب على الرغبة الملحة لزيادة المجموع الكلي للدين. إن الطريقة الوحيدة للتخلص من الدين هي من خلال العمل على تسديد جميع الديون التي قد كونتها في الماضي. وبينما تعمل على تسديد ديونك، إذا كنت لا تحظى بالمال الكافي للشراء نقدًا؛ ينبغي أن تتخلى عن عملية الشراء. يمكنك أيضًا الشراء باستخدام بطاقات الخصم المباشر، حيث تعد مساوية للدفع النقدي. كذلك احرص على عدم اقتراض المال من الأصدقاء أو أفراد العائلة. اجعل من السهل الدفع نقدًا عن طريق الاحتفاظ برصيد كافِ في متناول يدك في كل الأوقات. احرص على الاحتفاظ بالنقود في مكان آمن. كذلك احرص على ادّخار قدر وفير من المال بحيث إذا ظهرت لك فجأة مواضع إنفاق غير متوقعة (لأن ذلك على الأرجح سوف يحدث)، يكون في إمكانك الدفع من المدخرات بدلًا من الحصول على المزيد من الديون. انظر للادّخار على أنه قرض لنفسك بدون معدل فائدة. لهذا السبب فإنه منطقي أكثر من الناحية المالية أن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Научитесь распоряжаться своими финансами. Выберитесь из долгов. Оплачивайте покупки наличными вместо кредитной карты. Всегда держите под рукой наличные. Купите недвижимость. Постарайтесь укладываться в свои финансы.


First, read the Arabic article below.

السيارات الأوتوماتيك مصممة بحيث لا تشتغل ما لم يكن ناقل الحركة على وضعية الركن أو المتعادلة (أي P أو N). يمكن لشغيل السيارة وهي مضبوطة على أي سرعة أن يتسبب في اندفاع السيارة للأمام ملحقةً الضرر أو الإصابة بأحدهم. تحقق أن ناقل الحركة مضبوط على وضعية الركن أو المتعادلة ثم حاول تدوير المفتاح من جديد.  تأكد أن المؤشر على ناقل الحركة يشير إلى P. جرب تغيير وضعية الركن ثم العودة إليها بناقل الحركة، ثم دور المفتاح من جديد. إذا لم تتمكن من تدوير المفتاح بالسويتش فربما هو تالف أو لم يعد يتداخل مع الدبابيس الصحيحة بالعمق المطلوب لتدوير الإسطوانة. تفحص المفتاح بحثًا عن علامات التآكل أو الأسنان المنكسرة، فأيٍ منها قد يتسبب في ذلك.  إذا كان المفتاح تالفًا فيجب تغييره. بعض المفاتيح تتطلب البرمجة من قِبَل وكيل السيارة عند تغييره، لذا ارجع لدليل المستخدم للتحقق من متطلبات سيارتك. يمكن لأي جسم عالق بالمفتاح أن يسبب تداخل غير صحيح مع الدبابيس باسطوانة السويتش. إذا كنت قد استخدمت المفتاح لفتح علبة أو طرد مثلًا، فربما عليه بعض من الشريط اللاصق العالق بأسنانه، مما يمنعه من الدوران.  نظف وأزِل أي حطام أو وسخ من على المفتاح ثم أعِد إدخاله وجرب من جديد. لا تستخدم مفتاحك لفتح الطرود أو العلب أو لأي غرض آخر عدا تشغيل السيارة. إذا كنت قد ضغطت على عجلة القيادة عند غلقك للسيارة فربما أغلقت العجلة. تحقق من ذلك بمحاولة تدوير العجلة، فإذا لم تتحرك أو تحركت قليلًا فحسب فهي مغلقة، وبالتالي فلن تسمح بعمل السويتش.  إذا حاولت تحريك العجلة ذهابًا وإيابًا، ستشعر أنها تتوقف بشكلٍ مفاجئ عند ملامستها للقفل الخاص. إذا كنت قد أدرت العجلة بخفة دون أي ضغط عند إغلاقك للسيارة، فربما تقوم بتشغيل قِفل عجلة القيادة أيضًا عن غير قصد. لفك عجلة القيادة وفتحها يجب أن تدخِل المفتاح بالسويتش وتحاول تدويره، ثم اضغط عليه بخفة وهِز العجلة ذهابًا وإيابًا حتى ينفك القفل. سيسمح ذلك لعجلة القيادة والمفتاح بالدوران.  ستتمكن من تدوير المفتاح بحرية في السويتش ما أن تنفتح عجلة القيادة. إذا عجزت عن تدوير المفتاح حتى بعد فتح العجلة فهناك مشكلة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что автомобиль находится в режиме “стоянка”. Посмотрите, не поврежден ли ключ. Проверьте, не пристало ли что-нибудь к ключу. Проверьте, не заблокирован ли руль. Покрутите руль из стороны в сторону и при этом попробуйте повернуть ключ зажигания.


First, read the Arabic article below.

السيناريو عبارة عن مخطط عام لكل عناصر الفيلم من صوت وصورة وحوار، والتي يمكنك من خلالها أن تحكي قصة من خلال شاشات السينما أو التليفزيون.   نادرًا ما يعمل على كتابة السيناريو شخص واحد ، بل يعمل على مراجعته وإعادة كتابته أشخاص متعددون، وإذا حالفك الحظ فسيقوم المنتج والمخرج والممثلون بتحويل السيناريو إلى فيلم. السينما والتليفزيون أوساط بصرية، وهذا يعني أن السيناريو عليه أن يعبر عن القصة من خلال الصور والأصوات، لذلك عليك أن تركز على عنصري الصوت والصورة أثناء كتابة الفيلم. يمكنك أن تجد بعض سيناريوهات الأفلام على الإنترنت، اقرأها وتعرف على ما تحب وما لا تحب فيها، وتعرف على الطريقة التي يعبر بها السيناريو عن الأحداث، وكيف يتم كتابة الحوار والشخصيات وكيف تتطور الشخصيات. إذا كان لديك فكرة تريد أن تكبتها في سيناريو، حاول أن تكتب وتتخيل كل عناصر السيناريو وتفاصيله، من علاقات وسمات الشخصيات التي سترشدك بدورها أثناء تطور القصة، ثم حدد أي من هذه العناصر ملائم للفكرة التي تريد التعبير عنها، وكيف ستتفاعل الشخصيات معًا في الفيلم؟ ولماذا ستتفاعل بهذه الطريقة؟ وما هي الصورة الأكبر التي تريد التعبير عنها؟ وهل يوجد ثغرات في حبكة الفيلم؟ واكتب ملاحظات عن كل تلك النقاط بالطريقة التي تراها مناسبة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поймите, что такое сценарий. Прочтите сценарии некоторых из ваших любимых фильмов. Выделите свою концепцию.


First, read the Arabic article below.

الشامبو الجاف (وليس شامبو الشعر الجاف) هو مسحوق يُستخدم لتقليل الدهون الزائدة في الشعر وإعطائه حجمًا مرة كل بضعة مرات استخدامك للشامبو العادي. يأتي الشامبو الجاف على هيئة بخاخ أو بودرة. ضعي منه القليل على جذور الشعر إذا كانت الدهون زائدة في شعركِ، وافركيه على فروتكِ مباشرةً ليمتص الزيوت ويقلل من مظهر جذور الشعر الدهنية. إذا كان لون شعركِ أسودًا، اشتري الشامبو الجاف الشفاف حتى تتجنبي ظهور لون رمادي على جذور شعركِ بسبب البودرة البيضاء. قد يكون شعركِ الدهني ناتجًا عن فروة دهنية في الأساس والتي يمكن معالجتها باستخدام شامبو من النوع المنظف أو المطهر. اختاري يومًا في الأسبوع لتستخدمي هذا النوع، وفي الأيام الأخرى اغسلي شعركِ بالشامبو المناسب له. إذا كنتِ تحبين استخدام منتجات شامبو وبلسم متطابقة، ففي بعض الأحيان يأتي مع الشامبو البلسم المنظف الخاص به. حين تستخدمين الشامبو المنظف، يمكنكِ استخدام بلسم مماثل لأطراف شعركِ أو استخدام بلسم الشعر العادي. ضعي في حسبانكِ أن الشامبو المنظف غالبًا ما يسبب جفاف الشعر، لذا ستحتاجين إلى استخدام بلسم ثقيل لاستعادة الترطيب. يترك الشامبو المخصص للشعر الجاف والتالف طبقة خفيفة على الشعر لحفظ ترطيبه وحمايته من أن يتلف أكثر. يعود ذلك بالفائدة على الشعر الجاف والتالف، إلا أنه يضيف للشعر الدهني المزيد من الوزن ويجعله دهنيًا أكثر. كما هو الحال مع منتجات الشعر الجاف والتالف، ستجدين أن منتجات النعومة واللمعان -سواء كانت شامبو أو بلسم أو جِل أو سيروم أو بخاخ- تُضيف طبقة إضافية من المنتج على الشعر، في حين يحتاج الشعر الدهني إلى نعومة ولمعان أقل، لا العكس. إذا استخدمتِ البخاخ والسيروم على شعركِ الدهني، ابحثي عما يعطي حجمًا لشعركِ أو المنتجات المكتوبة عليها "خفيفة الوزن". يمكن لأوراق امتصاص الزيوت المستخدمة للبشرة أن تكون صالحة للاستخدام مع شعركِ. يمكن لهذه الأوراق أن تمتص الزيوت بغض النظر عن مصدرها. احملي معكِ علبة منها في حقيبتكِ واستخدميها لامتصاص بقع الدهون من شعركِ عندما تكونين مشغولة طوال يومكِ.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте чередовать обычный шампунь с сухим. Раз в неделю используйте шампунь глубокой очистки. Избегайте продукции, которая сушит или повреждает волосы. Избегайте продукции, которая разглаживает волосы или придает им блеска. В случае крайней необходимости попробуйте матирующие салфетки.


First, read the Arabic article below.

الشخص الخجول عادة "يريد" أن يختلط بالناس لكنه لا يستطيع، لأن الشخصيات الخجولة تعاني من القلق بشكلٍ ما. لكن الشخص الانطوائي "يختار" بنفسه ألا يختلط بالناس في بعض الأوقات، لأن الانطوائيون يستمدّون طاقتهم النفسية من خلال الوقت الذي يقضونه بمفردتهم. يقول عالم النفس الشهير كارل يونج، والذي قد وضع كلا المصطلحين "انبساطي" و "انطوائي"؛ أنه لا يوجد ما يُسمى شخص انبساطي بشكل كامل أو شخص انطوائي بشكل كامل.  في الواقع، معظم الناس لديهم مزيج من الميول الانبساطية والانطوائية، لكن جانب منهما يكون أقوى من الثاني فيغلب على الشخص. بشكلٍ عام، من يتمتعون من الناس بالصحة النفسية والعقلية والجسدية والروحية هم أولئك الذين يحظون بقدر كبير من التوازن بين الجانب الانبساطي والجانب الانطوائي بداخلهم.   على سبيل المثال، إذا كنا نفضل حياة العزلة وكنا على وعيٍ بطبيعتنا الانطوائية؛ فخوض بعض المخاطرات الجديدة والمغامرات التي تتضمن تفاعلًا مع مجموعات كبيرة من الناس يمكن أن يُثري حياتنا بصورة مختلفة ومثيرة. ويسري نفس الشيء على الانبساطيين، فإذا كنا ذلك النوع من الأشخاص الذي يوصَف بأنه  "روح الحفل"؛ نستطيع أن نستفيد أيضًا من قضاء بعض الوقت من أجل أنفسنا، مثل قضاء وقت في التأمل، أو التمشية اليومية في المنطقة، أو تخصيص ربع ساعة يوميًا للقراءة في كتاب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не путайте интроверсию с застенчивостью. Помните, что большинство людей не являются полными экстравертами или полными интровертами. Подумайте о преимуществах баланса между экстравертными и интровертными чертами.


First, read the Arabic article below.

الشعر التالف هش جدًا، لذلك ينبغي التعامل معه بعناية؛ إذا كنتِ تتعاملين معه بعنف فقد يتكسر أو يتقصف وسيبدو أسوأ من قبل. ابدئي اليوم بالتعامل مع شعرك بعناية زائدة سواء كان مبللًا أو جافًا وإليكِ ما ينبغي القيام به:  إذا كنتِ تستخدمين الشامبو أو باقي المنتجات، استخدمي أصابعك لجذب المنتج خلال شعرك برفق من الجذور إلى الأطراف لكن لا تدعكي شعرك. اشطفي شعرك بالماء الفاتر وليس الساخن. لا تعصري شعرك أو تجففيه بعنف بواسطة المنشفة لكن اعصري الماء الزائد برفق ثم مسديه بقميص قديم أو قطعة من الشمواة أو منشفة ناعمة لتجفيفه. عندما تغسلين شعرك تتجرد منه الزيوت الطبيعية التي تحميه من الجفاف والهشاشة لذلك سيؤدي القيام بذلك في الكثير من الأحيان إلى تجعد وتلف شعرك. قللي من غسل شعرك إلى مرة أو مرتين أسبوعيًا كي يكون لديه الوقت ليتعافى وبعد مرور أسبوع أو أكثر، سوف تلاحظين تغيرًا إيجابيًا في ملمس شعرك.  استخدمي الكمية التي تحتاجين إليها فقط أثناء استخدام الشامبو بحيث تكفي أن تكون بمقدار حجم العملة المعدنية، فلا ينبغي أن يقطر شعرك بالصابون. إذا بدت الجذور دهنية ما بين الغسلات فمسديهم بشامبو جاف وبعد مرور عدة أسابيع من تقليل الغسل، سوف تحتاج الجذور إلى وقت أطول لإضفاء اللمسات إليها لكن عليكِ إدراك أن الأفراط في استخدام الشامبو الجاف قد يجفف الشعر أو يتلفه. من المحتمل أنك قد سمعتِ عن أن استخدام مجفف الشعر يٌلحق الضرر بالشعر خاصةً إذا كان تالفًا بالفعل لذلك ضعي مجفف الشعر جانبًا واتركي شعرك يجف في الهواء بشكل طبيعي. عودي إلى ملمس شعرك الطبيعي فإذا تعلمتِ أن تحبيه وتتركيه كما يبدو، سوف يصبح أقل جفافًا وتجعدًا.  تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر أيضًا. استخدمي مكواة فرد وتجعيد الشعر بشكل مقتصد جدًا إن لم يكن على الإطلاق. إذا كنتِ تشعرين إنكِ بحاجة إلى استخدام مجفف الشعر، استخدميه على الإعداد البارد حيث ينبغي أن يستخدم الشعر الأنعم أقل درجة حرارة وبعد الانتهاء، ثبتي الإطلالة باستخدام الإعداد البارد. تمر الفُرش ذات الشعيرات البلاستيك خلال الشعر وتشد التشابك بعنف متسببة في حدوث التمزق والتكسر لذلك يعتبر المشط الواسع أفضل أداة لفك تشابك الشعر برفق دون تسبيب التلف. ابدئي بالعمل خلال أطراف شعرك ثم تحركي لأعلى بسنتيمترات قليلة حتى يتسلك شعرك من الأطراف إلى الجذور. تعد معالجة الشعر بالصبغة والتبييض والفرد الكيميائي لعنة للشعر الصحي. فليس هناك أي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Относитесь к своим волосам бережно. Не мойте волосы часто. Не используйте фен. Используйте расческу, а не щетку. Откажитесь от использования средств, которые могут повредить ваши волосы.


First, read the Arabic article below.

الشعور بتنميل القدمين شائع وغير مرغوب ويحدث عادةً في العضو الذي لا يتحرك بما يكفي. لتتجنب الشعور بتنميل قدميك، احرص على تحريكهما بانتظام.  عندما تصبح النهايات العصبية تحت ضغط مستمر، يصبح من الصعب عليها إرسال الإشارات إلى المخ بصورة طبيعية، ولهذا تشعر بالتنميل في قدميك. جرب تحريك كعبيك بهدوء في حركة دائرية لتنشيط الدورة الدموية في قدميك ويمكنك كذلك أن تجرب ثني قدمك للأمام وللخلف. يعتبر الجلوس مع وضع ساق فوق الأخرى مريحًا للكثير من الناس، وربما وجدت نفسك جالسًا وإحدى قدميك أو كلاهما تحت جسمك، خصوصًا إن كنت تجلس على الأرض، وهي وضعية قد تبدو مريحة لك، لكنها كذلك تعد سببًا شائعًا للشعور بالتنميل. حاول أن تتجنب وضع قدميك تحت جسدك لتلافي الضغط على الأعصاب واحرص على إتاحة حرية الحركة لقدميك وألا تحبسهما تحت وزن جسدك.  من المفيد أن تجرب الوقوف مرة كل ساعة على الأقل، كما أن بعض التمشية كذلك ستكون مفيدة لصحتك بشكل عام. جرب ضبط منبه في هاتفك ليذكرك بالقيام من مقعدك، حتى أثناء العمل. من الشائع أيضًا أن يحدث الضغط على الأعصاب المارة من الأرداف والفخذين من الخلف إلى القدمين، فتجنب الجلوس فوق محفظة مكتنزة موضوعة في أحد جيوبك الخلفية. حاول الجلوس مع جعل القدمين في زاوية قائمة وتجنب الوضعية التي تجعل الفخذين يغوصان في المقعد. اجلس بزاوية قائمة أو استخدم مسندًا للقدمين. يعد تحريك أصابع القدمين بانتظام من أفضل وسائل تجنب تنميل القدمين ويمكنك عمل ذلك أثناء الجلوس أو الرقود. إذا كنت تشاهد التليفزيون، مثلًا، فحاول أن تعتاد تحريك أصابع قدميك في فترات الإعلانات.  بإمكانك أيضًا تحريك أصابع القدمين أثناء الوقوف. هل شعرت من قبل بتنميل في قدميك أثناء الوقوف في طابور طويل؟ في المرة القادمة التي يحدث ذلك فيها، جرب أن تحرك أصابع قدميك داخل الحذاء. قد يحدث تنميل القدمين بسبب استعمال بعض الأجهزة الرياضية كالدراجة الثابتة. حرِّك أصابع قدميك بانتظام أثناء التمرين بتلك الأجهزة لتجنب التنميل. يمكن أن يحدث الشعور بالتنميل أثناء المشي، والسبب في الغالب هو وجود بعض المشكلات في أعصاب القدمين وبإمكانك محاولة علاج المشكلة بارتداء حذاء يناسب قدميك.  تأكد من أن الحذاء ليس ضيقًا وأن أصابع قدميك تستطيع الحركة داخله دون ألم. تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، فهي تضيف المزيد من الضغط على قدميكِ. القلق هو أحد أسباب الشعور بالتنميل والخدر. إذا كنت تعاني...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Почаще двигайтесь. Сядьте иначе. Пошевелите пальцами ног. Смените обувь. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Успокойтесь. Измените позу сна.


First, read the Arabic article below.

الشوفان الغروي هو نوع معين من الشوفان. ليس للأكل مثل الشوفان العادي لكنه مطحون ناعمًا ليصبح مسحوق، ويستخدم في المنتجات مثل الشامبو، جل الحلاقة، والكريم المرطب. الشوفان الغروي به كمية عالية من النشاء الذي يساعد على الترطيب بجانب مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، وهذا يعني أنه يعمل بشكل جيد كعامل تلطيف وحماية للبشرة.ستجد الشوفان الغروي في أغلب متاجر منتجات الحفاظ على الصحة أو متاجر الأغذية الطبيعية. كبديل، يمكنك صنع دقيق الشوفان الغروي الخاص في المنزل باستخدام محضر الطعام. فقط خذ شوفان عادي، ليس النوع سريع التحضير. اطحنه في محضر الطعام أو أي أداة طحن حتى يصبح مسحوق ناعم، مع التخلص من أي رقائق كبيرة. يمكنك تحضير أي كمية ترغب بها بشكل مسبق، من كمية صغيرة إلى وعاء كامل. ستحتاج حوالي ⅓ كوب من مسحوق الشوفان لكل حمام. املأ حوض الاستحمام بماء فاتر إلى بارد. ثم، أثناء امتلاءه، اسكب مسحوق الشوفان في الماء الجاري. سيساعد ذلك على نثر الشوفان ليصبح شوفان غروي، هذا يعني أنه سوف ينتشر في الماء ولن يغطس لقاع حوض الاستحمام. تأكد جيدًا أنه ذائب تمامًا عن طريق تقليب الماء لفك الكتل. كما الحال مع الكيس، ضع طفلك في الماء عندما يبدأ الشوفان في التفاعل. توخ الحذر مجددًا لأن الشوفان الغروي قد يجعل حوض الاستحمام زلقًا. دع طفلك ينقع حوالي 15-20 دقيقة مع الشوفان الغروي. بدلًا من استخدام كيس أو إسفنجة، اخرج الماء الذي يشبه الحليب بيدك وقطره على طفلك. ربّت على طفلك لتجفيفه بمنشفة نظيفة عندما تنتهي وتجنب دعك الجلد، وبذلك قد انتهيت. يمكنك غسله مرة أو مرتين يوميًا بهذه الطريقة أثناء الحالة، أو أكثر إذا أوصى الطبيب بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите коллоидную овсянку. Приготовьте коллоидную овсянку сами. Приготовьте ванную. Положите ребенка в ванную. Искупайте ребенка. Аккуратно обсушите ребенка.


First, read the Arabic article below.

الصداع الناجم عن العضلات الصدغية شائع جدًا؛ تقع العضلات الصدغية على جانبي رأسك وهي تمتد من الفك العلوي إلى أعلى الأذن ثم تتراجع خلف الأذن. يمكن ربط مشاكل العضلة الصدغية كذلك باضطرابات المفصل الصدغي الفكي . بينما تجلس أو تقف مستقيمًا، اضغط أطراف إصبعيك السبابة والوسطى لكلتا يديك على الصدغ. أثناء الضغط، افتح وأغلق فكيك عدة مرات. حرّك أصابعك في تلك المنطقة ووصولًا إلى جميع الأماكن التي تشعر فيها بعدم الراحة مع فتح وإغلاق الفك عدة مرات. يمكنك بدلًا من ذلك التثاؤب مرارَا وتكرارَا لشد العضلات الصدغية دون استخدام يديك للضغط. اعمل على إحماء العضلات الصدغية قليلًا قبل القيام بهذا الشد وذلك بوضع كمادات دافئة على جانبي رأسك فوق الأذن. بمجرد أن تلين العضلات، استلقِ على ظهرك وانظر إلى السقف. ضع إصبع السبابة لأي من يديك داخل فمك واجذب فكك للأسفل عن طريق الضغط على المنطقة خلف أسنانك السفلية. استلقِ على ظهرك وانظر إلى السقف. ضع إصبعي السبابة والوسطى من اليد اليمنى على خدك الأيمن فوق أسنانك. ضع إصبعي السبابة والوسطى من اليد اليسرى على الفك السفلي. استخدم يدك اليسرى لدفع فكك إلى اليسار. يمكنك تكرار نفس الأمر إلى اليمين عن طريق تبديل موقع يديك. للقيام بذلك التمرين، يجب أن يكون الفك مسترخيًا ولا تكون هناك أي مقاومة لحركة فكك إلى اليسار واليمين. إذا كنت تمرن هذه المنطقة لفترة من الوقت وترغب في محاولة تقوية العضلات بدلًا من مجرد شدها، يمكنك إضافة بعض المقاومة لحركة الفك السفلي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите височные мышцы. Надавите на височные мышцы. Растяните височные мышцы. Выполняйте упражнения для височных мышц.


First, read the Arabic article below.

الصداقات الجيدة التي يهتم فيها الأصدقاء ببعضهم هي من أسس الحياة الصحية! الأصدقاء مصدر للقوة والمعرفة حين تكون محبطًا. الأصدقاء قد يوصلونك إلى الفرص ويساعدونك على العصف الذهني لحل مشاكلك.   إذا كانت صداقاتك مبنية على أشياء سطحية، كالكحول أو المخدرات أو الماديات، ابحث عن صديق جديد. اذهب إلى الأماكن التي تمثل أعمق اهتماماتك.      إذا كنت تشعر أن صداقاتك غير متوازنة لأنك تعطي أكثر مما تأخذ، حاول أن تعمل على تحسين التواصل مع الأشخاص القابلين للتغير، واهجر أولئك الأنانيين (إن لم تستطع اجتنابهم، حاول أن تحدّ من التعامل معهم وقل لهم 'لا' أغلب الوقت).      قضاء الوقت مع الناس الذين يعملون بعزم وجدية قد يكون ذا أثر إيجابي عليك. يمكنك أن تبقي على صداقتك مع الكسالى، لكن عليك كذلك أن تحاول تنمية صداقات مع أولئك العازمون مثلك.     لا يهم نوع المجال الذي تعمل فيه، كل ما يهم في الأمر هو الأشخاص الذين تعرفهم. كن ودودًا مع مشرفيك -بدون إثارة حفيظتهم بمحاولة تكوين صداقات فعلية معهم. اذهب إلى المؤتمرات والمحاضرات وقابل أكبر عدد من الناس الذين هم في مجالك. في أي وقت تقابل فيه أحد، اجعل بطاقة أعمالك جاهزة لتعطيها إياه، مع مصافحة يد قوية ونظرة ثابتة. امتدح الناس من دون تملقهم. حاول تلخيص ما تفعله في جملة واحدة، واترك انطباعًا ليتذكرك الناس. لا تشعر بالنفور من هذا الأمر، فهو كله جزء من اللعبة.  لن تعرف أبدًا من قد يكون ذا عون لك في المستقبل. لا تحرج نفسك بتملّق كل رؤسائك، وتتجاهل كل من هم أقل منك مرتبةً. التقدّم لا يعني أن تبدأ من القمة. إنه يعني أن تبدأ السباق في آخره، بالقرب من الراكضين العصبيين عديمي الخبرة، وأن تشق طريقك إلى مقدمة الصفوف بخطوات منتظمة. هذا يعني أن عليك أن تكون مستعدًا للقيام بالكثير من العمل مقابل القليل من المال في البداية. لا تفكر أن كونك قائدًا أو زعيمًا أو مديرًا.. إلخ هو بداية مشوارك؛ ليس هذا صحيحًا. عليك أن تقدّم وقتك، حتى وإن كنت تشعر أنك أذكي بكثير من أن تعمل في مهنتك أو أنك قد تكون قادرًا على استخدام قدراتك الإبداعية إذا كان لديك منصب أعلى؛ استخدم إبداعك متى استطعت، واعمل بجدّ بقدر ما تستطيع، وأخيرًا سيلاحظ الأشخاص الصحيحين ما تفعله.   لا يعني هذا القول بأن عليك احتمال ساعات طويلة وشاقة من العمل المضني ليس لها أي جدوى عائدة عليك -أو أنها خطوة في السلم- للنهاية. لكن إن كنت تعلم أن احتمال بعض الوقت في هذا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Заводите таких друзей, которые делают вас счастливыми. Развивайте свои социальные сети. Выполняйте тяжелую работу. Станьте экспертом. Отдавайте приоритет личным встречам. Не нужно приносить в жертву настоящее ради будущего карьерного счастья. Хватит ждать подходящего времени.


First, read the Arabic article below.

الصدق والثقة بالنفس هي صفاتٌ يعتبرها معظم الناس جذّابة. قدرتك على الشعور بالسعادة سيجذب زوجك  إليك ويجعله يتمنى وصالك بطبيعة الحال. إذا لاحظ أنك سعيدة في حياتك وعملك، فذلك سيجعله يحبك و يتمنى قربك أكثر. هذه بعض طرق تطوير الثثقة بالنفس:  صيري إنسانة إيجابية التفكير. إذا تعلمتي أن تري الخير في العالم بدلًا من الشر، ستشعرين بالطاقة الإيجابية، وسيتمنى زوجك الوصول إلى قلبك من جديد. كوني راضية عن مظهرك. فكّري بثلاث أشياء على الأقل تحبينها في نفسك ومظهرك، وارتدي الملابس التي تُظهرهذه الأشياء. مارسي الرياضة باستمرار لكي تَقوي جسديًا وذهنيًا. كوني جازمة. تكلّمي بلهجة واضحة وفعّالة بدلًا من التمتمة والكلام بصوت منخفض. احصلي على إصغاء الآخرين من خلال أسلوبك في الكلام، وسيلاحظ الناس أنك واثقة من الكلام الذي تقوليه. من الممتع أن تذهبي إلى حفلة وترقصي كثيرًا، ولكن هذا ليس بالتصرف الأنيق. فالتصرف بأناقة في حفلة يستدعي منك الإندماج في المحادثات الإجتماعية مع الآخرين، ولكن بهدوء، وليس بمحاولة احتكار كل الإنتباه إليك. بإمكانك القيام بالأمور الممتعة أيضًا ولكن دون أن تفقدي من أناقتك، وسيلاحظ زوجك هذا ويحبك أكثر. فلا أحد يقع في حب امرأة تُجسّد أضحوكة للموجودين، أو تحاول بكل الطرق لفت الإنتباه إليها.  الأناقة هي شكل من أشكال النضوج. كلُّ رجل يتمنى القرب من امرأة ناضجة وذات سيطرة على مشاعرها، بدلًا من فتاة فوضوية ومتبعثرة. ارتدي الأزياء الأنيقة. عليك أن تظهري بمظهرٍ أنيق كما أن تتصرفي بأناقة. طبعًا بإمكانك أن ترتدي الأزياء المثيرة بعض الشيء، لكن لا ترتدي أزياءً صارخةً وضيقة إلى درجة إظهارك بشكل زهيد. إذا ارتديت زيًّا جذّابًا وأنيقًا في نفس الوقت، فسيلاحظ زوجك هذا بالتأكيد. ارسمي ابتسامة عريضة على وجهك ودعيه يرى كم أنت مستمتعة بوقتك، وأي سعادة وبهجة تجلبينها للعالم والأشخاص من حولك. ليس عليك التصنّع بذلك. إذا كنت فعلًا تريدينه أن يحبك من جديد، فعليك الاستمتاع بوقتك "فعلًا"، وأن تكوني قادرة على أن تكوني سعيدة بدونه أيضًا.  اضحكي من قلبك ـ وبكثرة. دعيه يراك تضحكين مع أصدقائك وتستمتعين بكل لحظة في حياتك. كوني متعمّقة. كوني متعمقة كُليًا في المناقشات التي تدخلينها. دعيه يراك منغمسة في الحديث، تعبرين عن رأيك بطريقة حضارية وتتوصلين إلى نتائج رائعة في المواضيع التي تخوضينها. دعيه يراكِ تشتركين بالأنشطة المُمتعة. إذا لاحظ كيف تضحكين بمتعة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Развивайте уверенность в себе. Начните выглядеть еще шикарнее. Дайте своему бывшему понять, что вы прекрасно проводите время. Избегайте проявлений отчаяния, например, досады.


First, read the Arabic article below.

الصلاة والدعاء والوقوف بين يد الله عبادة لا تخلو من المعنى والغاية، وكثيرًا ما يحتاج العبد إلى الصلاة من أجل سد حاجة أو الدعاء إلى الله بأمر معين. في دين مثل الإسلام، الصلاة هي عبادة متكررة على مدار اليوم، لكن ذلك لا يمنع وجود صلوات لقضاء الحاجة، كصلاة الاستخارة مثلًا. فكر في مشاكل حياتك. فكر كذلك في النعم وما تشعر بالعرفان والشكر لله لأنه منحك إياه. استفد من الصلاة في جعل علاقتك الربانية مع الله جزءًا أصيلًا من حياتك، واطلب في صلواتك من الله أن يحل لك العقد ويجيبك على تساؤلاتك ويجلو حيرتك. بطبيعتنا كبشر، نتحرك بدوافع نفسية، ولا عيب من أن يكون لصلاتك دافعها الخاص. استعد قبل الدخول إلى الصلاة بالتفكير في الحاجة التي تتوجه إلى الله طالبًا منه أن يعينك عليها وجهّز في عقلك الأدعية والأفكار التي ترغب في البوح بها وأنت بين يدي الله، وستجد ذهنك صافيًا ونفسك مرتاحة أكثر أثناء صلاتك. تحدث مع شيخك أو إمامك أو القسيس أو الحاخام حول الأفكار الدينية التي تجول بخاطرك وتدفعك للصلاة. لا مانع كذلك من خوض مناقشة مماثلة مع صديق تثق به ويشاركك نفس القناعات الدينية. اسأل مُحدثك عن رؤيته لله وكيف يؤمن بقدرة الله على التدخل من أجل تغيير مصير الإنسان وفقًا لدعائه وصلاته، وبُح إليه كذلك بالمخاوف في حياتك الشخصية التي تُفسد عليك مضطجعك أو الشكوك والتساؤلات التي تحوم حول قناعاتك الدينية. طالما حظيت بشيخ أو قس أو صديق طويل البال وواسع الاطلاع، سوف تساعدك تعليقاته على فتح عينك على أسئلة وإجابات ربما لم يكن لك أبدًا أن تخطر على بالك. تحتاج الصلوات الدينية إلى مكان مناسب يتوفر فيه شروط الراحة والانعزال لتقدر على التوجه إلى الله دون أن يقطع خلوتك الدينية أي مشتتات. اختر مكانًا هادئًا من منزلك ويمكنك أن تمكث فيه لفترة كافية من الوقت والتركيز كليًا على صلاتك التي تتوجه بها إلى الله عزَّ وجل. تُبني ملايين المساجد والكنائس حول العالم من أجل هذا الغرض، لذا يمكنك بالطبع كذلك أن تتوجه إلى أقرب دار عبادة تابعة لديانتك في مدينتك. أين كنت، فالله موجود وقريب منك؛ اخشع في صلاتك وأظهر للرب ملك السماوات والأرض كل إخلاصك وطاعتك.  تختلف شروط وتعاليم إقامة الصلاة بين الأديان لكن الفكرة العامة أن الله قريب منك في كل مكان ويمكنك التوجه إليه بالصلاة أو الدعاء في أي وقت ومهما كانت الظروف، لذا فكر أن الله لا تعنيه الشكليات والمظاهر، بل يناله تقوى العبد وصدقه...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте, о чем вы будете молиться. Поговорите со своим религиозным наставником или другом, которому доверяете. Найдите хорошее место для молитвы. Приготовьте все необходимое. Запланируйте молиться в одиночку или вместе.


First, read the Arabic article below.

الصور: يمكنك اختيار الصورة التي تود نسخها في معظم تطبيقات أنظمة الويندوز بالضغط عليها مرة واحدة.  ملفات الصور: اضغط على ملف الصورة التي تود نسخها ولصقها. يمكنك تحديد عدة ملفات بالضغط باستمرار على مفتاح Ctrl والضغط على كل ملف تود اختياره. يمكنك تنفيذ أمر الضغط على الزر الأيمن باستخدام لوحة اللمس باستخدام إصبعين للضغط عليها أو بالضغط على أقصى يمينها بإصبع واحد، طبقًا لإعدادات حاسوبك. سيتم نسخ الصورة لحافظة حاسوبك (مخزن مؤقت). يمكنك الضغط على مفاتيح Ctrl+C كبديل. يمكنك الضغط على زر تعديل من شريط القائمة ثم اختيار نسخ في العديد من التطبيقات. اختر المجلد الذي تود نسخ الملفات إليه. ستُنسخ الصورة إلى الملف أو المكان المُشار إليه بسهم الفأرة. يمكنك الضغط على مفاتيح Ctrl+V كبديل. يمكنك الضغط على زر تعديل من شريط القائمة ثم اختر لصق في العديد من التطبيقات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите изображение, которое хотите скопировать: Щелкните правой кнопкой мыши. Нажмите Копировать или Копировать изображение. Щелкните правой кнопкой мыши по документу или полю, куда вы вставите изображение. Щелкните по Вставить.


First, read the Arabic article below.

الصور: يمكنك اختيار الصورة التي تود نسخها في معظم تطبيقات أنظمة ماك بالضغط عليها مرة واحدة.  ملفات الصور: حدد الملف الذي تود نسخه ولصقه أو يمكنك اختيار عدة ملفات معًا بالضغط باستمرار على زر ⌘.  سيتم نسخ الصورة أو الملف إلى حافظة حاسوبك (مخزن مؤقت). يمكنك الضغط على مفاتيح ⌘+C كبديل. يمكنك أيضًا الضغط على الزر الأيمن للفأرة أو لوحة التتبع. اضغط على مفتاح Control + ثم ماك ثم اختر نسخ من القائمة المنبثقة إن لم يُتح لك خيار الزر الأيمن للفأرة. اختر المجلد الذي تود نسخ الملفات إليه.  ستُنسخ الصورة إلى الملف أو المكان المتواجد به سهم الفأرة. يمكنك الضغط على مفاتيح ⌘+V كبديل. يمكنك أيضًا الضغط على الزر الأيمن للفأرة أو لوحة التتبع. اضغط على مفتاح Control + ثم ماك ثم اختر لصق من القائمة المنبثقة إم لم يُتح لك خيار الزر الأيمن للفأرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите, что вы хотите скопировать: Нажмите Изменить в строке меню. Нажмите Копиовать. Щелкните по документу или полю, куда вы вставите изображение. Нажмите Изменить в строке меню. Щелкните по Вставить.


First, read the Arabic article below.

الضفادع تنجذب للرطوبة لذلك إزالة مصادر المياه من حديقتك سيجعل معظم الضفادع لا ترغب في القاء فيها وتبحث عن مكانٍ آخر تضع فيه بيضها وتبقى فيه في الليل. يمكنك تأجير مضخة للتخلص من معظم مصادر المياه.   حمامات الطيور ومناطق المستنقعات وأطباق المياه والبرك الاصطناعية بعض الأمثلة لمصادر المياه التي نجذب الضفادع.      إزالة مصادر المياه الراكدة أيضًا سيساعد في إبعاد البعوض والحشرات الأخرى التي تتغذى عليها الضفادع مما يجعل المنطقة أقل جاذبية لها. إذا كان يوجد مصدر للمياه في حديقتك ترغب في الاحتفاظ به (مثل بركة طبيعية) فحاول أن تضيف فلاتر أو مصدر ماء جاري له. سيسبب هذا تدوير المياه مما يخلصك من معظم البعوض والحشرات الأخرى. الضفادع ستزال منجذبة للمياه ولكن بدرجة أقل حيث توفر الطعام أقل والعديد منها سيغادر في النهاية. الحشائش الطويلة والشجيرات أو أي نبات كثيف آخر يعتبر مكان اختباء مثالي للضفادع. تنظيف هذه النباتات يجبر الضفادع على الظهور للعيان وهو ما يحاولون تجنبه. وجود نباتات طويلة حول مصدر ماء بالأخص يسبب مشاكل. إذا أردت أن تحافظ على طول النبات أو الشجيرة في مكانٍ في حديقتك فضعها بعيدًا عن أي مصدر للماء بقدر الإمكان. الأكوام الموجودة في حديقتك مثلها مثل العشب الطويل تعتبر مكان اختباء مثالي للضفادع. إزالتها سيبعد العديد من الضفادع. أكوام نشارة الخشب أو أي مادة قد ينتج عنها رطوبة وظلام تختبئ فيه الضفادع. الأنوار تجذب الحشرات والحشرات تجذب الضفادع. إطفاء الأنوار الخارجية بالليل سيقلل أعداد الحشرات وكذلك الضفادع.   أطفأ أنوار الحديقة والمدخل. افرد الستائر في منزلك لتقليل الإضاءة المنبعثة خارجه من الداخل. الضفادع قد تسرق طعام القطط أو الكلاب ولكن هذا غير شائع. أطعم حيوانك الأليف في المنزل أو أبق الطبق في الداخل عندما لا يكون الكلب أو القط يتناول الطعام. الذباب والبعوض والحشرات الأخرى تعتبر مصدر الطعام الرئيسي للضفادع لذلك قتلها سيردع الضفادع عن القدوم لحديقتك. إليك بعض الطرق لتحكمها:   استخدم صاعق حشرات. ضع الصاعق في المدخل ليجذب كل أنواع الحشرات الطائرة ويقتلها.      رش مبيدات حشرية عضوية. العديد من المبيدات الحشرية ستقتل الضفادع ولكن معظم المبيدات العضوية لن تحدث هذا التأثير. أحط منطقتك أو بركتك بسلك أو سور خشبي أو بلاستيكي. لا تستخدم السلك الشبكي الرفيع أو السلاسل حيث يمكن للضفادع أن تمر خلالها بسهولة.   تأكد أن السور...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Слейте всю стоячую воду. Подрежьте растительность. Уберите весь мусор. Выключите наружное освещение. Держите корм для животных внутри дома. Уничтожьте насекомых на вашем участке. Установите ограждение.


First, read the Arabic article below.

الضوء الطبيعي جيد إن لم يكن مختفيًا خلف الستائر. عادة ما تكون إضاءة الحمام كافية. إن كنت بحاجة لمصدر إضافي للضوء، استخدم مصباحًا يدويًا قويًا أو مصباح مكتب صغير. يمكنك فعل هذا تحت الصنبور أو باستخدام زجاجة الرش. يمكن رؤية القمل على الشعر الجاف أو المبلل، ولكن يسهل على الكثير من الأشخاص رؤية القمل في حالة بلل الشعر.  يسهل الشعر المبلل تقسيم للشعر، وربط الأجزاء التي قمت بفحصها بعيدًا لتتمكن من تفقد باقي الشعر. يصعب رؤية قمل الرأس البالغ لأنه يتحرك بسرعة ويكره الضوء. بينما تقوم بالبحث في الشعر، يمكنه التحرك بسرعة ليختبا بين الظلال. برغم ضآلة القمل البالغ، إلا أنك ستتمكن من رؤيته إن كنت تستطيع قراءة كتابات الجرائد الصغيرة.  القمل البالغ لونه بني فاتح، وفي حجم حبة السمسم. غالبًا ما تتواجد القملات البالغة بالقرب من فروة الرأس، وفي الشعر أعلى وخلف الأذن، وفي أسفل الرقبة. " يلتزق البيض، كالأسمنت، بالشعر. يميل لون البيض، قبل فقسه، للبني المصفر أو البرونزي، ويتخذ شكل حبوب صغيرة. البيض الحديث يكون لامعًا، وغالبًا ما يتواجد بالقرب من فروة الرأس. عند فقس البيض، تظل البيضة مثبتة بالشعر، ويصبح لون غلافها شفافًا تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите яркий источник света. Намочите волосы. Определите взрослых особей. Определите яйца, так называемые гниды. Определите вылупившихся гнид.


First, read the Arabic article below.

الطائر الشبعان طائر سعيد، لا سيما عندما يمل من الأكل الذي تعطيه له. اعطيه البذور، والكريات، والفواكه والخضروات.  ابدأ بالكريات الطبيعية والتي لا تحتوى على ملونات أو سكر إضافي. اطعمه بذور بشكل منفصل، غير مختلط مع الكريات.   هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها، بما في ذلك الأفوكادو والباذنجان، والفطر، والبصل وغيرهم. الببغاوات تلعب كثيرًا، ولذلك فالألعاب ستجعلهم سعداء، وأكثر ألفة. اعطهم الألعاب اللامعة، والأراجيح، والخواتم، والأجراس، إلخ. الببغاوات تقدر المنزل النظيف تمامًا مثل البشر. والفرق بين الببغاوات والبشر أن الببغاوات تعيش بالقرب من فضلاتها. الحفاظ على قفص نظيف سوف يقلل من خطر تعرضه لعوامل كيميائية ويساعد على الحفاظ على طائرك نظيفًا وصحيًا. احصل على عصي أو مجسم للببغاوات. المجسمات المتباينة المعوجة مثل فرع الشجرة الطبيعية تساعد ببغاءك على  ممارسة لحياة طبيعية بالإضافة إلي إخراجه أو إخراجها من القفص.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обеспечьте волнистого попугая разнообразным питанием, включая фрукты, овощи, семена и гранулированный корм. Предоставьте попугаю много игрушек. Содержите клетку волнистого попугая в чистоте.


First, read the Arabic article below.

الطريق الأكيد للأفخاذ المتباعدة بعيدًا عن الوزن هو حوضًا عريضًا. إذا كنت لم تبلغي بعد، حوضك ليس عريضًا بما يكفي. معظم الفتيات يقف نموهن عند السادس أو السابع عشر من عمرهن ولكن بعض الفتيات يستمر نموهن إلي بعد هذه الأعوام. .فكوني صبورة  لا تحاولي تجويع نفسك، النمو والبلوع يحتاجا إلي العديد من السعرات الحرارية والمواد الغذائية كي يتما بشكل صحيح. إذا أهملت التغذية ستشوهين نمو جسدك. تقبلي أن البلوغ والنمو يأخذان أعوامًا وليس شهورًا. ربما تفاجئين بطفرة نمو في الصيف ولكن التحول من الطفولة للبلوغ يأخذ أعوامًا، فلا تبتأسي إذا تأخرتِ في النمو والبلوغ عن بقية زميلاتك. إذا كنت قد أتممتِ عامك الخامس عشر ولم تبلغي بعد ربما تحتاجين لاستشارة الطبيب.. قد يكون هناك سبب أخر يأخر بلوغك. إذا كنت تظنين أن هناك خلل هرموني حقيقي، استشيري طبيب مختص. اختبار الدم سيخبرك بالكثير، وبناءً علي النتائج المعملية يمكن للطبيب أن يكتب لكِ العلاج المناسب لحالتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дождитесь окончания пубертатного периода. Вовремя обращайтесь к врачу.


First, read the Arabic article below.

الطريقة الأسهل لتحقيق ذلك في لعبة ماين كرافت هي النقر بشكل مزدوج على برنامج تشغيل ماين كرافت والانتظار لحين تحديث اللعبة تلقائيًا عند الحاجة، أما بالنسبة لبيئة جافا فيمكنك فتح متصفح إنترنت إكسبلورر والتوجه إلى الرابط https://java.com/en/download/installed.jsp ثم النقر على خيار موافقة واستمرار واتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة.   يعني عدم حدوث أي شيء أن بيئة جافا محدثة على جهازك. استخدام متصفح إنترنت إكسبلورر هي الطريقة الأفضل لضمان عدم مواجهة أخطاء بما أن معظم متصفّحات الإنترنت الحديثة لا تدعم جافا. انقر نقرًا مزدوجًا على المجلد لفتحه. سيؤدي ذلك إلى بدء استخراج محتويات ملفات الخادم إلى المجلد. احرص على النقر بصورة مزدوجة على ملف تشغيل الخادم الذي يكون على شكل ترس فوق خلفية بيضاء وليس على شكل مستند نصي. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف "eula" بعد ظهوره لفتح الملف في برنامج المفكرة ثم احذف القيمة false من سطر "eula=false" واكتب مكانها true. يمكنك بعد ذلك استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+S لحفظ التغييرات والخروج من برنامج المفكرة. يفترض أن يكون السطر بداخل ملف "eula" على الشكل "eula=true" وليس "eula=false". سيؤدي ذلك إلى استكمال استخراج ملفات الخادم. انقر على رمز X الظاهر أعلى الجهة اليمنى من النافذة بعد ظهور كلمة "Done" في السطر الموجود أسفل النافذة لتتمكن بعد ذلك من ضبط برنامج هماتشي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обновите Minecraft и Java. Откройте папку «Minecraft Server». Дважды щелкните по скачанному файлу сервера. Примите условия использования сервера. Дважды щелкните по скачанному файлу сервера. Закройте сервер, когда он завершит работу.


First, read the Arabic article below.

الطريقة الأسهل لعرض كل المواقع المفضلة على متصفح فايرفوكس هي أن تعرض الشريط الجانبي الخاص بالصفحات المُسجلة أو المفضلة. انقر على زر الحافظة بجوار زر المفضلة واختر "عرض شريط المفضلة الجانبي". يتم تخزين المواقع التي أضفتها إلى قائمة المفضلة في متصفح فايرفوكس في مجموعة مختلفة من التصنيفات. وسّع تلك التصنيفات الظاهرة لك في الشريط الجانبي لرؤية كل المواقع المفضلة المسجلة. يمكنك كذلك البحث عن صفحة مفضلة معينة من خلال شريط البحث. لاحظ أنه سيتم حذف ذلك الرابط المفضل إلى الأبد.  يمكنك الضغط بزر الفأرة الأيمن على مختلف الأماكن المتاحة لك لعرض المواقع المفضلة، بما في ذلك قائمة المواقع المفضلة أو شريط المفضلة أو أي مكان آخر يعرض لك المواقع المفضلة المخزنة على المتصفح. ستكون مهمتك أسهل في حذف عدد أكبر من المواقع المفضلة من خلال استعراض المفضلة وإتمام عملية الحذف بواسطة مكتبة فايرفوكس.   انقر على زر الحافظة واختر "اعرض كل المواقع المفضلة" أو انقر على ⌘ Command أو Ctrl + ⇧ Shift + B. حدد عدة مواقع مفضلة في المرة الواحدة من خلال الضغط على ⌘ Command أو Ctrl أثناء الضغط على كل موقع مفضل من القائمة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте боковую панель закладок. Разверните категории, чтобы просмотреть закладки. Щелкните правой кнопкой мыши по закладке и в меню выберите «Удалить». Откройте Библиотеку, чтобы управлять закладками.


First, read the Arabic article below.

الطريقة الأسهل هي أن تعيد استخدام لوحة مونوبولي قديمة. ضع ورقة التصميم الجديدة مباشرة فوق اللوحة القديمة وحاول أن تستشف الأبعاد من أسفل ورقة التصميم الجديدة بحيث تقدر على رسم خانات اللعب. لا يوجد أي حاجة للقطع أو القياس، فقط قم بتتبع الخطوط والعلامات الموجودة في اللوحة القديمة ولن تحتاج بعد ذلك لأي شيء آخر.  إذا كنت لا تملك لوحة مونوبولي فالحل وقتها أن تبحث عبر الإنترنت عن صور تصميمات المونوبولي التقليدية. يمكنك كذلك أن تستفيد من المواقع الخاصة بمحبي اللعبة والتي تحتوي تصميمات مختلفة مرفوعة من قبل المستخدمين والمهووسين باللعبة. يمكنك أن تجد تصميمات تقليدية أو تصميمات مخصصة أنشأها المستخدم بحسب رغبته، وفي الحالتين يمكنك الاستفادة منها في صنع التصميم الخاص بك. إذا لم تعتمد على استخدام لوحة قديمة، فسوف يكون من الضروري البحث عن مادة ما يمكنك قطعها بمقاس 45×45 سم على أن تكون قابلة للطيّ كذلك بحيث تقدر على تخزينها. يمكنك على سبيل المثال أن تستخدم الكرتون أو الورق المقوى. يمكن أن تكون لوحة المونوبولي أصغر حجمًا من 45 سم طولًا وعرضًا، لكن يمكنك كذلك أن تجعلها أكبر حجمًا بحيث تمنح نفسك مساحة أكبر للتصميم والرسم كما ترغب.  تأكد من وجود صندوق أو حاوية تخزين يمكنك أن تضع بها لوحة المونوبولي. انتبه إلى ذلك وأنت تختار أبعاد لعبتك الجديدة. يمكنك أن تصنع لوحة قابلة للطيّ أو مفرودة بشكل دائم، لكن الأهم هو أن تضمن وجود صندوق ومساحة تخزين مناسب لحجم هذه اللوحة. يمكنك أن تقوم بهذه المهمة باستخدام أدوات الرسم التقليدية أو أن تلجأ إلى برامج الكمبيوتر. تسمح لك الطريقتان بالتلاعب بالألوان والصور كما تحب دون مشكلة. قد يكون الرسم اليدوي أسهل بالنسبة لك إذا لم تكن معتادًا على استخدام البرامج الإلكترونية. قد يتحكم في اختيارك كذلك رغبتك في إنتاج اللعبة بلمسة يدوية عفوية أم بشكل إلكتروني دقيق وكأنها نسخة طبق الأصل من شكل اللعبة التقليدي. سوف تكون المسطرة أحد الأدوات التي تحتاج إليها في هذا الوقت. احسب خانات اللعب والمساحة المخصصة لوضع بطاقات فرصة وصندوق المجتمع على اللوحة. تمتلك كامل حرية الإبداع في تصميم هذه الخانات، لكن تكتسب لعبة مونوبولي بالأساس جزءًا من شهرتها ورونقها الخاصة من عملية التناسق الهندسي الكبير المميز للوحة اللعب الخاصة بها. إذا كنت مهتمًا بهذا الأمر، فاهتم بمسألة الأبعاد والتناسق بين كل الخانات والتماثل بين نصفي اللوحة....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Воспользуйтесь готовым шаблоном, чтобы создать новое игровое поле. Изготовьте игровое поле. Нарисуйте игровое поле от руки. Выполните более точный чертеж игрового поля в компьютерной программе. Создайте PDF-файл с изображением игрового поля и распечатайте его на самоклеящейся бумаге в организации, занимающейся распечаткой документов.


First, read the Arabic article below.

الطريقة الأفضل لتفعل هذا هي أن تنطق الجملة بصوت مسموع. هناك اختبار لتحديد الكلمة الصحيحة في هذا المكان من الجملة. اقرأ الجملة باستخدام you are في المكان الذي يوجد به your/you're. إذا كانت الجملة منطقية هكذا، فستكون you're هي الصحيحة. إذا لم يكن معناها منطقي، سيعني هذا أن your هي المناسبة. يمكنك كذلك أن تستبدل your بـ my في الجملة، إذا كانت مناسبة، استخدم your. وسائل الاستذكار هي طرق تساعدك على تذكُّر شيء ما. قد تجد أن وسيلة استذكار مفيدة عندما تفهم الفرق بين you're وyour. عناصر كالأمثلة  والصور الزاهية عادةً ما تكون أدوات استذكار ناجحة.  تذكر الجملة "If you're writing it you're, you're writing it right". أنت تفعل شيئـًا عندما تكتب (you are doing something)، وبالتالي الاختصار you're صحيح. يمكنك كذلك أن تجرّب شيئـًا كجملة "Your Outraged Unicorns Race"، حيث تجد أن جمع أول حرف من كل كلمة يُنتج الكلمة الصحيحة. لأن الـ unicorn -وحيد القرن- يخصك، فهو your unicorn. تشمل أمثلة الاختصارات أيضـًا doesn't كاختصار لـ does not و they're اختصارًا لـ they are و can't اختصار cannot.  "You're a good friend" تعني "You are a good friend" "I don't know what you're talking about" تعني "I do not know what you are talking about." بالتالي تشغل دورين مهمين في الجملة أو العبارة. لأنها تضم ضمير وفعل، ستكون you're دائمـًا الفاعل وجزء على الأقل من أي فعل في أي عبارة تظهر بها. تشير صيغة الملكية إلى شيء يملكه الشخص، شيء يخص الشخص المقصود أو الشخص الذي تتحدث إليه. تُظهِر your الملكية، مثلما تظهر في كلمات "yours, mine, ours".  "Is your stomach growling?" "Your book is on the table." في أكثر الأحيان لا يتبع كلمة your صفة يُقصَد بها وصف الشخص الذي تتحدث إليه. بمعنى آخر، قَوْل "Your very kind" لن يكون صحيحـًا في أي حالة تقريبـًا. "Your very kind" لن تكون صحيحة إلا إذا كنت تصف بها اسمـًا، كما في جملة "Your nice son brought me my coat". في هذه الجملة، your nice صحيحة لأن nice تصف ابن الشخص الذي تُوَجّه إليه الجملة. تُظهر كل من الأمثلة التالية استخدام غير صحيح لـ your/you're، وسبب كونها غير صحيحة.  "I can't read you're handwriting." غير صحيحة لأن الاختصار you are اُستُخدِم في مكان خاص بصيغة الملكية من you. "I can't read you are handwriting"' جملة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выучите правильное использование необходимого вам местоимения. Придумайте мнемоническое выражение, чтобы было проще различать слова. Пишите you're как сокращенную форму или комбинацию слов you и are. Запомните, что you're — это, на самом деле, комбинация двух слов. Пишите your в качестве притяжательной формы местоимения you. Запомните, что местоимение your, как правило, не сопровождается прилагательным. Изучите несколько примеров.


First, read the Arabic article below.

الطريقة التقليدية والشائعة لتناول الموزلي هي كما لو تتناول طبق من طعام الحبوب عن طريق إضافة نصف كوب من الحليب المُفضل إلى كمية متساوية من الموزلي في الوعاء.  جرب ماركة مُفضلة من الزبادي السادة (أو المنكه إذا كنت ترغب في المزيد من الطعم المُحلى) بدلًا من الحليب للحصول على فوائد البروبيوتك ونكهة وقوام مختلف. جرب تسخين الحليب ثم اترك الموزلي منقوعًا لبضع دقائق في الحليب الساخن مما يجعله يشبه دقيق الشوفان أكثر. يمكنك صب الحليب البارد على الحبوب في وعاء الميكروويف ثم تسخين الخليط بأكمله في الميكروويف. يمكن تناول الموزلي كوجبة خفيفة مثل طعام الحبوب؛ تناول القليل منه مثل الجرانولا. إذا كنت تريد إحياء وعاء الموزلي، جرب تقطيع ربع كوب أو أكثر من فاكهتك المفضلة الطازجة أو إضافة بعض الفاكهة المجمدة للحصول على وجبة لذيذة باردة. تتماشى الخيارات التالية مع الموزلي بشكل جيد:  شرائح موز التوت البري أو التوت الأسود أو التوت الأحمر كيوي فراولة (تعمل البذور بشكل جيد على الأخص لأنها تضيف المزيد من قرمشة لاذعة) مكعبات التفاح قطع الكمثرى شرائح المانجو تعمل فاكهة الليتشي بشكل جيد على الأخص لأنها تضيف نكهة حمضية مقرمشة لا يمكن مقاومتها بذور الرمان تكون الفواكه المجففة أو التوت مكونًا عادةً في بعض وصفات الموزلي، لكن إذا كنت تريد إضافة المزيد أو إضافة البعض للموزلي السادة، سيتماشى كل ما يلي بشكل جيد:  العنبية المشمش توت الغوجي الزبيب أو الزبيب السلطاني الكشمش من إحدى الطرق الممتازة لتغيير قوام الموزلي هي نقعه في الحليب أو الزبادي أو أي مطري آخر من اختيارك طوال الليل. أضف مقادير متساوية من الموزلي والحليب إلى الوعاء وغطيه بغلاف بلاستيك أو غطاء واحفظه في الثلاجة طوال الليل؛ قد يعمل ذلك على تحويل الموزلي إلى نوع من العصيدة الباردة التي يفضلها معظم الأشخاص. يعمل حليب جوز الهند كخليط نقع رائع ويضيف طعم محلى ونكهة خفيفة للموزلي. إذا كنت لا تفضل طعمه، يمكنك إضافة الحليب لجعله أشهى. إذا كنت تفضل السموزي بدلًا من طعام الحبوب، سيعمل الموزلي كإضافة جيدة أو طبقة زينة، سواء قبل أو بعد مزجه كما يمتزج جيدًا ويساعد على إضافة قوام وقيمة غذائية إلى وصفة السموزي. جرب إحدى الخلطات البسيطة التالية:  حفنة من الفراولة المجففة أو نوع مفضل من الفاكهة المجمدة نصف كوب من الزبادي أو الكيفر (الفطر الهندي) نصف كوب من جوز الهند المبشور ملعقتين كبيرتين من الموزلي إذا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ешьте мюсли так, как вы бы ели обычные хлопья, ведь мюсли общепринято считаются одной из разновидностей зерновых хлопьев. Добавьте в мюсли дольки свежих или мороженных фруктов. Также попробуйте сухофрукты. Попробуйте замачивать мюсли на ночь. Добавьте мюсли во фруктовый коктейль. Смешайте мюсли с яблочным пюре. Сварите кашу из мюсли. Попробуйте замочить мюсли в кофе или апельсиновом соке.


First, read the Arabic article below.

الطريقة التي تظهر بها قناتك يمكن أن تصنع نجاح فيديوهاتك، أو أن تتسبب في فشلك. كن متأكدًا من أنها جذابة ومثيرة للاهتمام! استخدم اسمًا جذابًا وأضف شعارات ورسومات فنية لشكل القناة. أضف كذلك وصفًا مختصرًا للقناة من أجل منح المشاهدين لمحة عن نوع المحتوى الذي تقدمه.   استخدم صورة خلفية مميزة.   استخدم صورًا ومعلومات محدثة في صفحة القناة الخاصة بك، كلما نشرت مجموعة من الفيديوهات الجديدة. لا تتركها تصبح قديمة وراكدة! يمكنك أن تضيف روابط لمواقعك الإلكترونية في الجزء الخاص بوصف القناة، كطريقة للإعلان عن نفسك عبر الإنترنت. هذا الجزء في غاية الأهمية. بدون الوسوم الصحيحة، لن يقدر أي شخص على الوصول إلى الفيديوهات التي تنشرها. عندما تقوم بإضافة فيديو جديد لقناتك على اليوتيوب، عليك أن تختار الوسوم المحددة والوصفية للفيديو. لا تستخدم كذلك الوسوم التقليدية التي يستخدمها الجميع، وإلا سوف تعرض الفيديو الخاص بك لأن يدفن وسط سيل الفيديوهات الأخرى.   استخدم الكلمات الدلالية التي تعبر عن الفيديو الخاص بك. لا تتسبب في خداع المشاهدين عن طريق استخدام الكلمات الدلالية الرائجة ولكن غير ذات الصلة بمحتوى الفيديو. بهذه الطريقة تكتسب أعداءًا جدد وليس متابعين ومشاهدين مهتمين بمحتوى ما تنشره من فيديوهات. استخدم الوسوم العامة والمحددة من أجل الحصول على أكبر عدد من المشاهدات. قم باستخدام أسماء الشخصيات المذكورة في محتوى الفيديو، والكلمات الدلالية المتعلقة بالحدث الذي تتحدث عنه، وغير ذلك. إذا لم تكن على علاقة وثيقة بأحد الأشخاص، فلا تطلب منه أن يشاهد أو ينشر الفيديو الخاص بك. هذه واحدة من الزلات التي يقع بها الأفراد في عالم اليوتيوب. بدلًا من ذلك، ركز جهدك على العلاقات القوية التي لديك، واترك المشاهدات تحدث بشكل تلقائي. لن تنال ملايين المشاهدات بين ليلة وضحاها، لكن بالمزيد من الإصرار والصبر سوف تجد أن نسبة المشاهدة الخاصة بالقناة ترتفع.   قم بنشر فيديوهاتك من خلال مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وتويتر. لا تزعج الأشخاص الذين لا تجمعك بهم علاقة صداقة قوية بروابط فيديوهاتك، سواء من خلال الرسائل أو على حساباتهم الخاصة أو في التعليقات. من أجل نيل الشهرة، عليك أن تتواصل مع كل شخص يترك تعليقًا على فيديوهاتك. إنها وسيلة جيدة من أجل تكوين الصداقات مع المتابعين. إذا وجه أحدهم لك رسالة مدح، فاشكره. إذا طلب نصيحتك حول شيء ما، فقدم له المساعدة. كن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте свой канал презентабельным Проставляйте метки на видео. Распространяйте видео исключительно между людьми, которых вы знаете Общайтесь с подписчиками. Просматривайте каналы других людей. Публикуйте новые ролики хотя бы раз в неделю.


First, read the Arabic article below.

الطريقة المنزلية الآمنة في علاج الجدرة هي استخدام ضمادات السليكون. لا تحاول إزالة الجدرة بنفسك أو تقليص حجمها من خلال قطعها ولا تحاول عصرها باستخدام إبرة أو رباط مطاطي، ليس فقط لأنك ستعرض نفسك بهذا إلى تكوين جدرة أوسع، ولكنك أيضًا قد تقوم بتلويثها وتعرض نفسك لعدوى أشد خطورة من وجودها. ثبت أن فيتامين ه يساعد في علاج الندبات ومنع تكون الجدرة وقد يعمل أيضًا على تقليص حجم الجدرة الموجودة. يوضع كريم أو زيت فتامين ه على الجدرة مرتين يوميًا صباحًا ومساءً لمدة تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر.  يمكنك شراء زيت فيتامين ه من متاجر الأطعمة الصحية وأغلب محلات البقالة الكبيرة. يمكنك أيضًا شراء كبسولات فيتامين ه المتوفرة بالصيدليات، ثم فتحها وعصر الزيت الذي بداخلها على الندبة، كبسولة واحدة كافية لعدة استخدامات. ضمادات السليكون أو ضمادات الندبة هي ضمادات لاصقة متعددة الأغراض، حيث يمكن استخدامها على مكان الجرح لمنع تكون الجدرة أو على الندبة أو الجدرة الموجودة لتقليل حجمها وإخفائها. يجب وضع الضمادة على الجرح أو الندبة لمدة لا تقل عن عشر ساعات.  تباع ضمادات السليكات تحت مسمي "scaraway" وتتوفر في الصيدليات ومعظم المواقع الإنترنت. هنالك العديد من العلاجات الموضعية الجديدة التي يمكن استخدامها في علاج الجدرة، والتي تخفي الجدرة بشكل ملحوظ. المادة الفعالة في معظم تلك العلاجات هي السليكون. اختر المراهم التي يكتب عليها "كريم لعلاج الندبة" أو "چل لعلاج الندبة" واتبع إرشادات الاستخدام.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте осторожны, применяя домашние средства для лечения келоидных рубцов. Используйте витамин Е. Используйте силиконовые пластины для лечения келоидных рубцов. Используйте безопасную эффективную мазь, продаваемую без рецепта, для заживления келоидных рубцов.


First, read the Arabic article below.

العبارات الشرطية هي ما يحرك غالبية البرامج. إنها العبارات التي تحدد ما إذا كانت الحالة صحيحة أم خاطئة، وبناءًا على هذه النتيجة يتحرك البرنامج وينتقل إلى نقطة تالية. أشهر هذه العبارات هي  if.        كون العبارة "صحيحة TRUE" أم "خاطئة FALSE" يعمل في لغة C بطريقة مختلفة عن المعتاد. العبارات الصحيحة تنتهى دائمًا بقيمة مساوية لعدد غير صفري. عندما تقوم بعمل مقارنة، إذا كانت النتيجة "صحيحة TRUE" فإن "1" هو القيمة المعادة. إذا كانت النتيجة "خاطئة FALSE"، فإن "0" هو القيمة المعادة. فهم ذلك سوف يساعدك على معرفة كيفية عمل العبارة IF. الجمل الشرطية تدور حول استخدام العوامل الرياضية التي تقوم بمقارنة القيم. القائمة التالية تضم أشهر العوامل الشرطية المستخدمة.    >   /* greater than أكبر من*/ <   /* less than أصغر من*/ >=  /* greater than or equal to أكبر من أو يساوي*/ <=  /* less than or equal to أصغر من أو يساوي */ ==  /* equal to يساوي */ !=  /* not equal to لا يساوي */     10 > 5 TRUE 6 < 15 TRUE 8 >= 8 TRUE 4 <= 8 TRUE 3 == 3 TRUE 4 != 5 TRUE يمكنك أن تستخدم جمل IF من أجل تحديد ما الذي يجب أن يقوم به البرنامج في الخطوة التالية، بعد أن يتم تقييم الجملة. يمكنك أن تدمجها مع الجمل الشرطية الأخرى من أجل توفير خيارات متعددة قوية، ولكن الآن سوف نتعرف على كيفية كتابة جملة IF في أبسط صورها، بحيث تتعرف على شكلها وتعتاد عليه.   #include <stdio.h>  int main() {   if ( 3 < 5 )     printf( "3 is less than 5");     getchar(); } يمكنك أن تستغل هذه الجمل في توسيع الخيارات المتاحة بحسب الحالة الشرطية، حيث يمكنك استخدام ELSE و ELSE IF أن تخلق مساحة لنتائج أخرى مختلفة. جملة ELSE تعمل إذا كانت جملة IF غير صحيحة "FALSE". وجملة ELSE IF تتيح لك أن تستخدم جمل IF متعددة في نفس الجزء من الكود من أجل معالجة حالات مختلفة. اطلع على المثال التالي لمعرفة كيفية عملهم.    #include <stdio.h>  int main() {   int age;    printf( "Please enter your current age: " );   scanf( "%d", &age );   if ( age <= 12 ) {     printf( "You're just a kid!\n" );   }   else if ( age < 20 ) {     printf( "Being a teenager is pretty great!\n" );   }   else if ( age < 40 ) {     printf( "You're still young at heart!\n" );   }   else {     printf( "With age comes wisdom.\n" );...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поймите основу создания условий в языке С. Выучите базовые операторы условия. Составьте базовый пример строки с условием IF. Используйте  выражение ELSE/ELSE IF для того, чтобы расширить задаваемые условия.


First, read the Arabic article below.

العدد الأولي هو عدد أكبر من 1 ولا يقبل القسمة سوى على نفسه (والواحد)، أي ليس له أي عوامل أخرى. من أمثلة الأعداد الأولية: 5 و 17 و 97 و 331 - على سبيل المثال لا الحصر. استخرج أي عدد أولي ظاهر في كلا المجموعتين. يمكن أن تجد عدة عوامل مشتركة؛ أي لا يشترط إيجاد عامل واحد. إذا وجدت عاملًا واحدًا مشتركًا، فهذا هو العامل المشترك الأكبر المطلوب. إذا وجدت أكثر من عامل أولي مشترك، اضرب كل العوامل المشتركة والناتج هو العامل المشترك الأكبر. جد العامل المشترك الأكبر للعددين 18 و 24. العوامل الأولية لـ 18هي (2،3،3) والعوامل الأولية لـ 24 هي (2،2،2،3). توجد 2 واحدة مكررة في كلا المجموعتين و3 واحدة. نضرب في المجموعة الأولى 2*3 = 6، وكذلك في المجموعة الثانية 2*3 = 6. العامل المشترك الأكبر للعددين 18 و 24 هو 6.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разложите каждое число на простые множители. Найдите общие простые множители. Если у двух чисел есть только один общий простой множитель, то он равен НОД. Изучите пример.


First, read the Arabic article below.

العدد الذري هو عدد البروتونات في العنصر وهو ثابت دائمًا. على سبيل المثال: كل ذرات الهيدروجين - ولا شيء غير الهيدروجين - بها بروتون واحد. العدد الذري للصوديوم هو 11 لأن نواتها تحتوي على 11 بروتون، والعدد الذري للأكسجين هو 8 مما يعني أن نواة ذراتة بها 8 بروتونات. يمكنك إيجاد العدد الذري لأي عنصر على الجدول الدوري، حيث يوجد في كل الجداول الدورية القياسية، مكتوب فوق رمز العنصر الكيميائي المكون من حرف أو حرفين. هذا العدد موجب صحيح دائمًا.  لنقل أننا نعمل على ذرة كربون. أي ذرة كربون تحتوي على ستة بروتونات، بالتالي نعرف أن عددها الذري هو 6. يمكننا أن نرى في الجدول الدوري أيضًا أن خانة الكربون (C) يعلوها الرقم "6"، الذي يعني أن العدد الذري للكربون هو ستة. لاحظ أن العدد الذري لعنصر لا يؤثر بأي شكل مباشر على كتلته الذرية النسبية المدرجة في الجدول الدوري. مع ذلك هناك عناصر - خاصةً الموجودة في أعلى الجدول - تجعل الأمر يبدو كما لو كانت الكتلة الذرية هي ضعف العدد الذري، لكن هذه ليست قاعدة ولا يمكن حساب الكتلة الذرية لعنصر من خلال مضاعفة عدده الذري. يختلف عدد النيوترونات بين ذرات العنصر الواحد. صحيح أن ذرتين تحتوي كل منهما على العدد نفسه من البروتونات وعدد مختلف من النيوترونات هما من نفس النوع، لكنها نظائر مختلفة لنوع العنصر هذا. على عكس عدد البروتونات الذي لا يتغير أبدًا، تتنوع أعداد النيوترونات في ذرات نوع معين من العناصر كثيرًا لدرجة توجب التعبير عن متوسط قيمة الكتلة الذرية بقيم عشرية تمثل أرقامًا واقعة بين عددين صحيحين.  تُحدّد عدد النيوترونات عن طريق الاسم الخاص بالنظير. على سبيل المثال: كربون-14 هو نظير مشع موجود بصورة طبيعية من الكربون-12. ستصادف كثيرًا نظائر مُعرّفة بعدد أعلاها يسبق رمز العنصر: 14C. تُحسَب عدد النيوترونات من خلال طرح عدد البروتونات من عدد النظير: 14 – 6 = 8 نيوترونات. لنقل أن ذرة الكربون التي نتعامل معها تحتوي على ستة نيوترونات (12C). هذا هو أكثر نظائر الكربون انتشارًا بدرجة كبيرة جدًا، والذي يمثل مقدار 99% من جميع ذرات الكربون. لكن حوالي 1% من ذرات الكربون بها 7 نيوترونات (13C)، وكذلك توجد بكمية قليلة جدًا ذرات كربون أخرى تحتوي على أقل من 6 أو أكثر من 7 نيوترونات. النتيجة هي الكتلة الذرية. لا تقلق بخصوص الإلكترونات التي تدور حول النواة لأن كتلتها عندما تتجمع قليلة جدًا جدًا، ولن تشكل فرقًا في...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите атомный номер данного элемента или его изотопа. Найдите число нейтронов в ядре. Сложите количество протонов и нейтронов.


First, read the Arabic article below.

العديد من الأشخاص لديهم بعض العادات مثل مضغ الأشياء الصلبة مثل الثلج والأقلام. وفي حين أن الأسنان قوية جدًا، إلا أن هذه العادة سوف تسبب تأُكل السن بالتدريج. فمضغ الأشياء الصلبة بشكل مستمر يضعف السن لدرجة قد تصل إلى الكسر. تجنب هذه المشكلة بالبعد عن هذه العادة. يحدث احتكاك الأسنان عندما تقوم بالضغط على أسنانك عادة أثناء النوم. مع الوقت، سوف يضعف هذا طبقة المينا ويجعل أسنانك قابلة للكسر. وبينما يحدث هذا الاحتكاك عادة أثناء النوم، فمن الصعب جدًا وقف هذه العادة. إلا أنه يوجد أوقية مصممة خصيًصًا للفم تقوم بحماية الأسنان اثناء النوم وتمنع الاحتكاك. ناقش طبيب أسنانك عن هذه النصائح إذا سبب احتكاك أسنانك مشكلة لك. تُكسر الأسنان عادة أو تخلع من مكانها عند ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارس رياضة بها نوع من الاحتكاك، مثل كرة القدم، أو رياضة يمكن أن تسبب لك كدمة في الوجه، مثل البيسبول، يجب ارتداء واقي للفم لتجنب إصابة الأسنان.  ابحث على الإنترنت لمعرفة الأنواع المختلفة من أوقية الفم. إن كان لديك صعوبة في اختيار واقي الفم المناسب، اسأل طبيب أسنانك لترشيح لك النوع المناسب. عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية يضعف أسنانك ويجعلها أكثر قابلية للتلف. لحسن الحظ، أنك تستطيع السيطرة على صحة فمك بنفسك. تستطيع الحفاظ على أسنانك من التسوس والكسر بالحفاظ على فمك نظيفًا والالتزام بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.  اقرأ عن الطرق الصحيحة لغسل الأسنان. تذكر أن تستخدم خيط الأسنان  بعد غسل الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان من بقايا الطعام العالقة. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر للفحص والتنظيف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Старайтесь не жевать и не кусать твердые предметы. Старайтесь не скрипеть зубами. Используйте капу во время спортивных тренировок. Заботьтесь о своих зубах.


First, read the Arabic article below.

العديد من الأشخاص ليس لديهم الوقت الكافي خلال الأسبوع لتدريب الكلب على القفص. إذا اتبعت الخطوات الموصوفة هنا وبقيتَ صبورًا وإيجابيًا مع الكلب، فمعظم الحيوانات يمكن أن تتكيف على حب القفص في عطلةِ نهايةِ أسبوعٍ واحدةٍ. اشترِ قفصك وضعَه في المكان المنشود. يمكنك أن تفعل هذا قبل أيامٍ قليلةٍ ليعتاد الكلب على تواجد القفص. اترك باب القفص مفتوحًا حتى يتمكن كلبك من استكشافه. ضَعْ مكافآت قليلة بشكلٍ سريٍّ في داخل القفص مساء الجمعة، وضع غيرهم كلما اكتشفهم كلبك. يمكنك الاستمرار في وضع المكافآت بشكلٍ سريٍّ بعد انتهاء فترة التدريب الأولية للمساعدة على الحفاظ على الترابط الإيجابي بين كلبك والقفص. ضَع وجبة كلبك المسائية في وعاء في نهاية القفص. إذا قاوم الكلب الدخول إلى القفص تمامًا، قرِّب الوعاء إلى الباب، ولكن عندما يبدأ الكلب في الأكل حاول أن تدفعه بعيدًا داخل القفص. أغلِق الباب إذا كان الكلب يبدو مرتاحًا حتى ينتهي من تناول الطعام، هذا فقط إذا كانت الأمور تسير على ما يرام. اجلس بجوار القفص واستدعِ كلبك في الجلسة التدريبية الأولى. اعرض مكافأة لكلبك وأمُره أن يدخل القفص (على سبيل المثال "اذهب للفراش" أو "ادخل بيتك")، ثم ألق المكافأة داخل القفص. عندما يدخل الكلب إلى القفص للحصول على المكافأة، أثنِ عليه بحماسٍ واعطِه مكافأة أخرى وهو بالداخل. أعطِ كلبك أمرًا آخرًا (مثل "اخرُج" أو "حسنًا") للخروج من القفص ثم كرِّر هذا الفعل. كرِّر هذه العملية عشرِ مراتٍ ثم خُذ استراحة قصيرة، ثم كرّرها عشرِة مرات أخرى. قُم بجلسةٍ أخرى في وقتٍ لاحقٍ من صباح السبت. قدِّم المكافآت القليلة الأولى مثل السابق، وبعد عدة مرات أعطِ الأمر ولا تُقدِّم مكافآت حتى يدخل القفص، ثم أعطِ الأمر له بالخروج من القفص وقدِّم له مكافأة أخرى عندما يخرج.  كرِّر هذا عشرة مرات أو حتى يظهر أن كلبك يفهم ما يحدث. خُذ استراحةً قصيرةً، ثم نفِّذ عشرة تكراراتٍ أخرى. ابدأ بإرسال الكلب إلى داخل القفص وإعطائه مكافأة بضع مراتٍ كالسابق. بعد بضع تكرارات أرسِل الكلب إلى القفص وأعطِه مكافأة، ثم أغلِق باب القفص بلُطف. أطعِم الكلب بعض المكافآت من خلال الباب ثم افتحه. أعطِ كلبك الأمر بالخروج، ثم كرِّر العملية.  قُم بهذا التمرين عشر مرات مع ترك الباب مفتوحًا لفترةٍ أطول قليلًا في كل مرة. حاول أن تصل إلى 10 ثوانٍ، ومن ثم 30 ثانية. إذا كان كلبك يبدو قلقًا، فأغلِق جزء من الباب فقط في البداية....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Составьте план обучения собаки в выходные. Заранее подготовьте клетку. Пятничным вечером начните подбрасывать в клетку лакомство. В ту же пятницу устройте собаке вечернее кормление в клетке. Приступите к активному этапу обучения субботним утром. Попросите собаку заработать лакомство. В субботу после обеда начните запирать клетку. Увеличьте время пребывания питомца в клетке. Приучите собаку оставаться в клетке в одиночестве. Воскресным утром в очередной раз увеличьте время пребывания собаки в клетке. Обеспечьте собаку физической нагрузкой. Заприте собаку в клетке и покиньте комнату. Попытайтесь покинуть дом. В понедельник утром покиньте дом.


First, read the Arabic article below.

العديد من الأشخاص يشعرون بأنهم يجب عليهم قول الكلام متناهي الدقة لإظهار حبهم للشخص المحتضر بينما يجلبون السلام. هذه هي خاطرة لطيفة، ولكن إن قضيت كل وقتك تحاول تشكيل الكلمات المثالية، فقد تجد نفسك خاسرًا. ما يهم أكثر هو أن تبدأ بالكلام دون أن تشعر بضرورة التركيز في كل كلمة تقولها، واجعل كم حبك واهتمامك بهذا الشخص واضحًا. قد تظن أن أفضل شيء يمكنك فعله للشخص المحتضر هو بتوفير كلمات مطمئنة، ولكن في الحقيقة، أحيانًا ما يكون أفضل شيء لتقدمه هو آذانك الصاغية. قد يود عزيزك أن يستغرق في سرد ذكريات ما مضى، أو أن يتكلم عن أفكاره حيال آخر أيام حياته، أو حتى أن يضحك على الأحداث الجارية. ينبغي عليك ألا تقاطع أو تعرض حكمة أفكارك الخاصة. لا بأس بالتواصل بالأعين، أو إمساك يد الشخص، أو أن تكون متواجدًا فحسب، عقليًا وجسديًا.  تواصل بالعينين وأمسك أيد الشخص بينما يتحدث. ليس من الضروري أن تقول الكثير لتظهر أنك منصت بالفعل. قد تكون قلقًا من كون هذه المرة الأخيرة التي سيتسنى لكما الحديث فيها، سواءً كانت هذه هي المرة الأخيرة التي سيدعوك محبوبك باسمك المدلل، أو كانت المرة الأخيرة التي ستضحكان فيها سويًا. بالرغم من كون هذا الشعور طبيعيً، إلا أنه بإمكانك حفظ هذه الأفكار لما بعد انتهاء زيارتك للشخص، حتى تتمكن من التركيز على التواجد، والاستمتاع بكل لحظة لكما معًا، وعدم السماح للقلق بإبعادك عن التفاعل الكامل. بالرغم من كونه مرجحًا أن يغمرك الحزن، الندم، أو حتى الغضب، لا يجب عليك إظهار هذه المشاعر للشخص المحتضر طوال الوقت. بينما ينبغي عليك ألا تكذب وتتصرف وكأنك تتقبل كليًا ما يحدث، ينبغي عليك ألا تخاطب الشخص بأعين متورمة وروح منكسرة في كل مرة تراه فيها، وإلا ستخاطر بإحباط معنوياته. اعمل على جلب البهجة والتفاؤل للشخص كلما كان ذلك ممكنًا. لدى محبوبك كفايته لما يمر به، وتوفير الطمأنينة لك بشأن ملاقاة حتفه طوال الوقت لا يجب أن يكون ضمن مشاريعه. بالرغم من أهمية التحدث للشخص والتواجد لسماعه، يجب عليك أن تتذكر أيضًا ما هو أكثر أهمية، وهو بإظهار كم أنت مهتم بالأفعال. هذا يعني الزيارة كلما سنحت لك الفرصة، والسؤال عنه حين لا تستطيع الزيارة. هذا يعني مشاهدة الأفلام سويًا، النظر في ألبومات الصور، لعب الورق، أو فعل أيًا كان النشاط الذي تحبان فعله سويًا. هذا يعني حضورك حين تقول إنك ستحضر وإظهار حبك من خلال كل شيء تفعله.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не ищите идеальных слов. Слушайте. Будьте рядом. Старайтесь сдерживать слезы. Помните, что действия важнее слов.


First, read the Arabic article below.

العديد من الفنانين التجريدين يقولون أن ذلك يتيح لهم المزيد من القرب للعمل. وأيضاً، إن كنت تخلق لوحة إيمائية تجريدية، هذا سيسهل عليك تطبيق الألوان بعدة طرق مختلفة.  لا تشعر وكأنك لا تستطيع نقل قماشتك للأرض أثناء التلوين. في حقيقة الأمر، يمكنك خلق بعض التصاميم الفريدة ببدأ التلوين على الأرض ثم وضع اللوحة في وضع مستقيم بينما الطلاء مازال رطباً. مع الفن التجريدي الإيمائي، أنت لا تحاول تمثيل صورة. بدلاً من ذلك، ركز على عملية تطبيق اللون. جرب العديد من تقنيات التطبيق وقرر بعدها أيهما تحب استخدامه أكثر. حيث أن هذا النوع من الفن يركز تحديداً على عملية التلوين، لا تقلق حيال ضرورة تكوين خطة لونية محددة قبل البدأ في التلوين. بدلاً من ذلك، قرر الألوان التي تريد استخدامها أثناء التقدم في عملية التلوين. سكب اللون على القماش هو إحدى الطرق لخلق تصميم فريد وغير مخطط له بكل بساطة. اسكب الكمية التي تحب سواءً كانت كمية ضئيلة أو كبيرة.  يمكنك أيضاً التنويع في المسافات التي تسكب منها اللون على لوحتك. فسكب اللون من ارتفاع شاهق غالباً ما سيخلق الألوان المتناثرة، بينما سكب الألوان من مسافة قريبة من اللوحة يتيح لك المزيد من التحكم والدقة. استخدم أي أداة مناسبة واغمرها باللون، ثم انفضها حتى تنثر اللون أو يمكنك ببساطة مسكها فوق اللوحة، حتى تسمح بنزول نقاط اللون. يمكنك استخدام الفرش، ماصات السوائل، الزجاجات التي تنثر محتواها، أو فرشاة أسنان قديمة لنثر اللون. إن كان هناك شيئاً واحداً يجمع عليه الفنانون التجريديون، فسيكون أن الفن التجريدي لا يجب أن يمثل الواقع. أحد أفضل الطرق لتنزع نفسك من احتمالية رسم غرض واقعي، هى ببساطة أن تلوِّن وأنت مغلق العينين.  اسمح للفرشاة بأن تنتشر على اللوحة بدون القلق حيال الصورة التي تشكلها، هذا النوع من التلوين يركز على عملية الخلق ذاتها وليس الناتج النهائي. لا تعود لتحسينها أو تغييرها. الفنانون التجريديون لا يفكرون بالناتج؛ ولكنهم بالأحرى، يتوقفون حين يشعرون باكتمال اللوحة. لا تعمل على لوحتك بشكلٍ مفرط، ولكن تعلم إنهاء اللوحة في اللحظة التي تشعر فيها بأنها انتهت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Положите холст на пол. Очистите сознание. Смешивайте краски прямо на холсте. Налейте краску на холст. Расплещите краску по холсту или накапайте ей сверху (по желанию). Попробуйте закрыть глаза и нарисовать что-нибудь. Закончите работу, когда почувствуете, что картина готова.


First, read the Arabic article below.

العرقسوس هو دواء أيورفيدي يساعد على تحسين الكثير من مشاكل البشرة مثل الإكزيما والصدفية كما أنه مفتح فعال للبشرة. يمكنك العثور عليه في العديد من متاجر الأطعمة الصحية. ضعي طبقة خفيفة منه على بشرتك باستخدام كرة قطنية قبل الخلود إلى الفراش ثم اغسلي المناطق التي وضعتيه عليها في الصباح. يحتوي زيت اللوز على عدة مكونات تفتيح للبشرة مثل الأحماض غير المشبعة الدهنية والفايتوستيرول والمعادن وفيتامينات هـ وب 6 وب 2 وفيتامين بي بي (أو نياسين). سخني الزيت عن طريق وضعه في وعاء معدني فوق قدر من الماء المغلي قبل استخدامه. لا تدعي الزيت يسخن كثيرًا قبل وضعه. دلكي الزيت الدافئ على بشرتك لمدة 10-15 دقيقة في اليوم لأفضل النتائج. ستفتح خلاصة التوت بشرتك عن طريق حجب نشاط إنزيم التيروزيناز. تأكدي من تخفيف الخلاصة قبل وضعها على بشرتك. كل ما عليك فعله هو خلط 3-6 قطرات من سائل خلاصة التوت مع اللوشن المفضل لديك ووضعه على بشرتك. استخدمي تلك الخلاصة مرتين يوميًا على بشرتك لتفتيحها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите экстракт корня солодки. Используйте миндальное масло. Используйте экстракт шелковицы.


First, read the Arabic article below.

العلاج ذو النوعية الجيدة يعتبر مصدرًا جيدًا لمعالجة الاكتئاب حتى بعد مرور الأزمة، أو حتى لحدوث بعض التغيرات الإيجابية في حياتك. النصائح الموجودة في الأسفل قد تساعدك على البدء، ولكنه لا يعتبر بديلًا عن الرعاية الشخصية المهنية. عندما تصبح في حالة نفسية أكثر أمنًا وأكثر هدوءً، فكر بعمق في سبب حدوث ذلك لك. هل بسبب شيئًا قد حدث من قبل، أم تعتبر هذه المرة الأولى؟ الأفكار الانتحارية قد يكون سببها العديد من الأشياء المختلفة، ومن المهم معرفة السبب حتى يُمكنك النظر إليه بموضوعية واتخاذ الخطوات الصحيحة لإيقاف هذه الأفكار.  الاكتئاب، وانفصام الشخصية، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب ما بعد الصدمة، وبعض الحالات العقلية الأخرى قد تؤدي إلى توارد هذه الأفكار الانتحارية.  قد تعالج هذه الحالات بالعلاج المناسب والأدوية. حدد موعدًا مع المُعالج وابدأ في استكشاف الخيارات العلاجية المتاحة لك إذا كانت الحالة العقلية هي التي تدفعك للرغبة في الانتحار. إذا كنت أحد ضحايا العنف أو تعرضت للمضايقة أو الاعتداء أو الفقر أو البطالة أو أحد الأمراض الخطيرة أو تعرضت للخسارة، فإن نسبة التفكير في الانتحار تعتبر خطرة. من المهم الحصول على الدعم من الأشخاص الذين قد مروا بنفس التجربة، ويفهمون ما تمر به. تتواجد مجموعات الدعم لجميع هذه الأسباب. بعض الأحداث أو الظروف قد تُشعرنا بالإحباط، والعزلة، وإرهاق المشاعر والذي غالبًا يؤدي إلى هذه الأفكار الانتحارية. ولكن على الرغم من صعوبة رؤية ذلك، فإن هذه الظروف مؤقتة فقط. تتغير الأشياء من حولنا، وستحلو الحياة من جديد. إذا لم تعرف سبب رغبتك في الانتحار، فمن المهم التحدث مع الطبيب أو المُعالج، أو المستشار لمعرفة ما الذي يحدث. في بعض الأحيان الأفكار الانتحارية قد يحفزها بعض الأشخاص، أو الأماكن، أو الذكريات. لا يعتبر عملًا سهلًا تحديد إذا كان هذا الحافز هو السبب. انظر إلى الماضي لمعرفة الأنماط السابقة التي قد تدلك إذا كان لديك ميولًا انتحارية تأتي كنتيجة من الخبرات السابقة، وتجنب هذه الخبرات في المستقبل إذا استطعت ذلك. إليك بعض الأمثلة على بعض المحفزات التي قد تُسبب الأزمة:  المخدرات والكحول. المواد الكيميائية الموجودة في المخدرات والكحول قد تتسبب في جعل الأفكار المُحبطة تتحول إلى أخرى انتحارية. الأشخاص المسيئين. قضاء الوقت مع الشخص المبتز عاطفيًا أو جسديًا قد يحفز هذه الأفكار الانتحارية. الكتب، أو الأفلام، أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Продолжайте лечение. Подумайте о том, почему это происходит. Определите причины суицидальных мыслей. Узнайте, как бороться с голосами в голове. Получите заботу, в которой так нуждаетесь.


First, read the Arabic article below.

الغالبية العظمى من الحمى لدى الأطفال والبالغين تنخفض من تلقاء نفسها، وعادة ماتختفى خلال 2-3 أيام.  لذلك، يجب أن تكون صبورا مع الحمى الخفيفة إلى المعتدلة لبضعة أيام (لأنها مفيدة) وقم بقياس درجة الحرارة كل ساعتين أو مثلها للتأكد من عدم ارتفاع الحمى بشكل خطير. بالنسبة للرضع والأطفال الصغار، من الأفضل الأخذ بقراءة فتحة الشرج. الحمى التى تستمر لإسبوع أو أكثر تدعو إلى القلق، نظرا لدرجة الحرارة المرتفعة( > 103 درجة فهرنايت فى البالغين و> 101 درجة فهرنايت فى الأطفال).   ضع فى اعتبارك أن درجة حرارة الجسم تكون عادة أعلى فى المساء وبعد ممارسة الرياضة.الحيض، الشعور بمشاعر قوية ووجودك فى بيئة حارة ورطبة أيضا يرفع مؤقتا درجة حرارة الجسم الطبيعية. بالإضافة إلى التعرق، هناك أعراض أخرى تصاحب الحمى الخفيفة ألى المعتدلة تشمل: آلام العضلات، ضعف عام، التعب، الارتعاش، الصداع، فقدان الشهية وإحمرار الوجه. هناك أعراض أخرى تصاحب الحمى المرتفعة تشمل: الهلوسة، الإرتباك، التهيج، التشنجات، واحتمال فقدان الوعى( الغيبوبة) .   فى الوقت الذى تعانى فيه من الحمى الخيفة إلى المعتدلة، تأكد من أن تبقى رطبا. الحمى تسبب التعرق، والذى يمكن أن يؤدى سريعا إلى الجفاف. تعزل الملابس والأغطية أجسامنا وتمنع خروج الحرارة من الجلد. لذلك، ارتدى طبقة واحدة من الملابس الخفيفة واستخدم غطاء واحد خفيف للنوم أثناء محاولتك معالجة الحمى الشديدة.   تجنب الملابس والأغطية المصنوعة من الألياف الصناعية والصوف. استبدلها بالأقمشة القطنية لأنها أفضل فى التهوية. تذكر أن رأسك وقدميك لديهم القدرة على فقدان الحرارة، لذلك حاول ألا تغطى رأسك بالقبعات أو قدميك بالجوارب السميكة أثناء معالجة الحمى. لا تُلبس شخص يعانى من ارتعاش نتيجة الحمى ملابس دافئة لأنها ستجعله أكثر سخونة بسرعة. إذا كنت أنت أو طفلك تعانو من الأعراض المصاحبة للحمى الشديدة(انظر ماسبق) ، إذن اتخذ الإجراءات اللازمة لخفض درجة حرارة الجسم بأخذ حمام بارد أو دش مع ذلك، من المهم عدم استخدام الماء البارد، الثلج أو محلول الكحول لأنه غالبًا ما يجعل الوضع أسوأ لتسببه فى الارتعاش، الذى يسبب بعد ذلك رفع درجة حرارة الجسم الطبيعية أكثر. استخدم الماء الفاتر أو المعتدل واستحم لمدة 10- 15 دقيقة. قد يكون الإستحمام أسهل من أخذ دش إذا كنت متعبا، واهن ومتألم.   كبديل لذلك، أمسك قطعة قماش نظيفة أو أسفنجة، انقعها فى الماء البارد، اعصرها،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте терпеливы и контролируйте температуру. Уберите лишние одеяла и снимите лишнюю одежду. Примите прохладную ванну или душ. Больше пейте. Сидите или лежите рядом с вентилятором.


First, read the Arabic article below.

الغثيان الصباحي يمكنه إصابتك مبكرًا في الحمل. برغم اسمه، الغثيان الصباحي لا يحدث في الصباح فقط. يمكن أن تكون معدتك مضطربة في أي وقتٍ في اليوم. ربما ستختبرين أيضًا بعض التقيؤ. هذا العرض قد يصيبك مبكرًا، بعد أسبوعين من حدوث الحمل. ربما ستبدأين ملاحظة أنك لا تحبين بعض الأطعمة أو الروائح فجأة. سيأتى الأمر دون سابق إنذار، ويحتمل أن تكون تلك الروائح أو الأطعمة لم سبق لها إزعاجك من قبل. في حقيقة الأمر، تلك الأطعمة أو الروائح يحتمل أن تجعلك تشعرين بالغثيان. عادةً ما ستلاحظين أنك أكثر جوعًا بكثير إن كنتِ حاملًا. إن لاحظتى أنك تأكلين أكثر مما تأكلين عادةً وتجدين أنك مازلتِ جائعة، يحتمل أن تكوني حاملًا. بعض السيدات يصفن هذا العرض بكونه جوع مستمر. في بعض الأحيان، تختبر السيدات الشعور بطعمٍ معدني في أفواههن. هذا العرض شائع خصوصًا في مراحل الحمل المبكرة. ربما ستبدئين باشتهاء أطعمة معينة. بالطبع كل الأشخاص يشتهون طعامٍ معين من حين إلى آخر. إلا أن اشتهاء الطعام بسبب الحمل يكون أكثر وطأة. في بعض الأحيان، قد تلاحظين إنقطاع أنفاسك بسرعة في مراحل الحمل الأولى. عادةً ما يكون هذا العرض طفيفًا. وعلى الرغم من ذلك، إن لاحظتى بالفعل هذا العرض، فهذه علامة مؤكدة على ضرورة استشارة طبيبك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на тошноту. Обратите внимание на реакцию на запахи и определенные продукты. Обратите внимание на чувство голода. Обратите внимание на металлический привкус во рту. Обратите внимание на изменения вкусовых предпочтений. Обратите внимание на проблемы с дыханием.


First, read the Arabic article below.

الغربان المزيفة متاحة للشراء من متاجر الألعاب وأدوات التنكر وبيوت الرعب. علقها رأسًا على عقب مع بسط أجنحتها، وبالتالي ستتجنب الغربان الحقيقية الاقتراب من تلك الغربان الميتة المزيفة. يمكنك تجربة البومة أو الثعابين المزيفة كذلك، لكن لن يساعد الأمر في تنفير الغربان سوى لفترة قصيرة، وسوف تتمكن الغربان من التعرف في النهاية على الحيوانات المزيفة. تزعج أضواء الليزر الغربان وتمنعها من الهبوط مؤقتًا، لكن قد تأتي الغربان مرة أخرى بعد وقت قصير. من المعتقد أن الغربان ستتجنب المنطقة بأكملها في النهاية إذا استمر تعرضها للإزعاج من الضوء في كل مرة. قد تفزع الغربان من الأجسام المتحركة اللامعة. يمكنك إيجاد شريط الطيور اللاصق المصمم كطارد مرئي للغربان. علق شرائط ملونة على أعمدة خشبية من حول الحديقة أو أنشئ سياجًا حول ملكيتك عن طريق لف الشريط معًا وتعليقه بين الأعمدة على طول المحيط. انقل موقع الشرائط بين حين وآخر لمنع الغربان من التغلب عليها كتهديد، وإليك بعض الأفكار المماثلة الأخرى التي يمكن تجربتها:  الشريط العاكس أسطوانات الكمبيوتر المدمجة. علقها على خيط بشكل عمودي صواني فطائر ألومنيوم. يساعد إضافة أي شيء لامع إلى حديقتك على تنفير الغربان. لا تفضل الغربان الأصوات المزعجة، كالانفجارات والطرق المزعج وصوت الإنذارات، لكن على الرغم من فاعلية الحل، قد تكون تلك الخيارات غير عملية بالنسبة للأشخاص المقيمين في المناطق الحضرية. إذا رأيت غربانًا في أي وقت، أحدث ضوضاءً لتدريبها على الابتعاد. يساعد تشغيل أصوات تسجيلية للحيوانات المفترسة أو نداءات الاستغاثة على تنفير الغربان. يمكنك إيجاد الأصوات الطاردة للغربان عبر الإنترنت لدى شركات التحكم في الطيور. جرب تلك الأشياء المحدثة للضوضاء لتنفير الغربان:  المفرقعات تسجيلات لأصوات نداءات استغاثة الغربان تسجيلات لأصوات الطيور المفترسة للغربان، مثل: البوم والصقور الأبواق الهوائية

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Чтобы отпугнуть ворон, используйте пугала, напоминающие зверей. Посветите на на ворон лазерной указкой. Установите на своем участке огородные пугала, увешанные отражающими свет предметами. Отпугивайте ворон громкими звуками.