First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة المتصفح على شكل دائرة بالألوان الأحمر والأخضر والأزرق على الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. يظهر زر القائمة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة.   يظهر المنزلق أسفل ترويسة "خدمات ويب"، ويعني تعطيله () منع المتصفح من تقديم اقتراحات مستقبلًا. ستحتاج لحذف تاريخ التصفح في حالة ظهور اقتراحات قديمة. يمكنك حذف تاريخ التصفح عن طريق النقر على زر القائمة ⁝ ثم اختيار تاريخ التصفح ثم حذف بيانات التصفح. تأكد أن خيار "تاريخ التصفّح" مفعّل وألغِ تفعيل الخيارات التي ترغب بإبقائها في المتصفح ثم انقر على زر موافق.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Chrome. Коснитесь ⁝. Прокрутите вниз и нажмите Настройки. Коснитесь Конфиденциальность. Передвиньте ползунок у «Показывать подсказки» в положение «Выключить».


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة برنامج أوتلوك على شكل حرف "O" ومغلف في قائمة ابدأ. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة برنامج أوتلوك ويؤدي النقر عليه إلى فتح خيارات الملف في قائمة جديدة. سيؤدي ذلك إلى فتح معلومات الحساب والبرنامج في صفحة جديدة. يمكن أن يظهر هذا الخيار باسم حساب أوفس في بعض إصدارات أوتلوك. يعرض قسم معلومات المنتج تفاصيل البرنامج ويؤدي النقر على الزر إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على أدوات التحديث. يقوم هذا الخيار بالبحث عن التحديثات على شبكة الإنترنت وتثبيت أحدث إصدار من البرنامج على جهاز الكمبيوتر. انقر على خيار تفعيل التحديثات أولًا إن لم يظهر هذا الخيار. يفترض أن يظهر زر التحديث في القائمة بعد ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Microsoft Outlook. Откройте меню Файл. Нажмите Учетная запись в меню. Нажмите Обновления под информацией об Outlook. Нажмите Обновить в меню.


First, read the Arabic article below.

تظهر أيقونة تطبيق الإعدادات بلون رمادي وتكون على شكل ترس ويمكنك إيجادها في الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. يظهر معرّف أبل على شكل بطاقة اسم أعلى الشاشة. يظهر هذا الخيار أسفل الشاشة. اكتب كلمة المرور التي تستخدمها لتسجيل الدخول إلى حساب معرّف أبل. يظهر هذا الخيار أسفل صندوق "كلمة مرور معرّف أبل" ويؤدي النقر عليه إلى تعطيل خاصية "اعثر على هاتفي" على الجهاز باستخدام حساب آي كلاود الحالي. انقر على مفتاح التعطيل أبيض اللون الموجود إلى يمين كل عنصر ترغب بالاحتفاظ به لحفظ نسخة من البيانات على حساب آي كلاود. سيؤدي النقر على المفتاح إلى تحوله للون الأخضر. احرص على بقاء كل المفاتيح باللون الأبيض (وضع التعطيل) لحذف كل بيانات آي كلاود من الجهاز. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى تأكيد رغبتك بتسجيل الخروج من آي كلاود وتعطيله على هاتف أيفون أو جهاز آي باد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте приложение «Настройки». Коснитесь своего идентификатора Apple ID. Прокрутите вниз и нажмите Выйти. Введите пароль Apple ID. Нажмите Отключить. Выберите данные, которые будут сохранены на iPhone или iPad. Нажмите Выйти. Коснитесь Выйти, когда появится запрос.


First, read the Arabic article below.

تظهر الأعراض فور التقاطك للفيروس، تتضمن علامات الإصابة بنزلة البرد رشح الأنف وحلق محتقن وسعال واحتقان وألم خفيف في الجسم وحرارة خفيفة وتعب خفيف.   إن كنت تريد التمتع بفرصة سرعة علاج نزلة البرد، عليك سرعة التصرف. بعد أول 12 ساعة من إصابتك بنزلة البرد، سيكون الفيروس انتشر بما فيه الكفاية ليدوم لأيام، عليك تقوية دفاعات جسدك. استخدم أي مهدىء للسعال إن كنت تعاني من السعال الجاف، فهو يحتوي على مادتي الديكستروميتورفان والكودايين، ولكن برغم ذلك قد تحتاج إلى وصفة طبية لتعاطي الكودايين فمن آثاره الجانبية النعاس والإمساك، أما الديكستروميتورفان فهو متاح على شكل قرص أو شراب ويمكن العثور عليه في خليط علاج طرد البلغم.   إن كنت تعاني من سعال صدري قوي وتطرد المخاط معه، إياك أن تتعاطى مهدىء السعال لأنه سيزيد فرص تطور حالتك إلى أي مرض صدري آخر، بدلاً من ذلك، اسأل الصيدلي عن أي علاج طارد للبلغم في هيئة شراب. مزيلات الاحتقانات الأنفية أياً كانت إما شراب أو قرص كلها تساعد على قبض الأوعية الدموية الموجودة بداخل الأغشية الأنفية وتسمح بفتح الممرات الأنفية، مادتي الفينيليفرين والسودوإيفيدرين المزيلتان للاحتقان متاحتين بدون الحاجة لأي وصفة طبية وثبت أنهما تساعدان على علاج نزلات البرد.   يمكنك أيضاً شراء مزيلات الاحتقان على هيئة بخاخ أنفي بدون حاجة لأي وصفة طبية. كل ما يتطلبه الأمر هو رشتان سريعتان وستشعر ببعض الراحة، تتضمن بخاخات الأنف على مواد الأوكسي ميتازولين والفينيليفرين والزايلوميتازولين أو النافازولين، استخدمه وفقاً للإرشادات الملحقة به واستخدامه لأكثر من ثلاث أو خمس مرات سيزيد من شعورك بالانسداد.   من ضمن الآثار الجانبية لمزيلات الاحتقان الأرق (مشاكل في النوم) والإصابة بدوار وارتفاع بضغط الدم. لا تتعاطى مزيلات الاحتقان عبر الفم إن كنت تعاني من أي مشاكل قلبية أو ارتفاع في ضغط الدم، استخدمها تحت إشراف طبيب إن كنت تعاني من داء السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو الزرق في العين أو مشاكل في غدة البروتستات. إنه من العقارات المتاحة بدون حاجة لأي وصفة طبية وهو ينظف الجيوب الأنفية عبر تسييل المخاط وتفكيك البلغم الذي ربما استقر في رئتيك، سيسمح لك هذا بسهولة التنفس وسيتركك لتشعر براحة أكبر.  طارد البلغم متاح بدون حاجة لأي وصفة طبية في أي صيدلية محلية. عادة ما يؤخذ كشراب ولكن يمكنكم العثور عليه أيضاً في صورة أقراص أو مسحوق، حالياً، طارد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Раннее выявление простуды. Примите лекарство от кашля. Примите средства против заложенности носа. Примите отхаркивающее средство. Употребляйте больше витамина C. Покажитесь врачу.


First, read the Arabic article below.

تظهر الأيقونة أعلى الجهة اليسرى من شريط القائمة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. هذا هو الخيار الثاني أعلى القائمة المنسدلة. تكون الأيقونة على شكل كوب قهوة أزرق وبخار برتقالي ويؤدي النقر عليها إلى فتح لوحة تحكم جافا في نافذة جديدة. يعني عدم ظهور أيقونة جافا أنها غير مثبتة على الجهاز. تعلمك هذه الشاشة بإصدار جافا المثبت على الجهاز وإن كنت بحاجة لتحديث بيئة جافا. اتبع الإرشادات لتثبيت آخر التحديثات حال وجودها. يمكنك أيضًا تفعيل صندوق "البحث عن التحديثات تلقائيًا" لضمان تثبيت التحديثات تلقائيًا فور صدورها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нажмите на значок. Выберите Системные настройки. Щелкните по значку Java. Перейдите на вкладку Обновление.


First, read the Arabic article below.

تظهر العبارة أسفل بالون الرسالة.  ستتغير حالة الرسالة إلى "مقروءة" بمجرد قراءتها في حالة تفعيل خيار "إرسال إشعارات القراءة" بواسطة المتلقي. تشير عبارة "تم إرسال الرسالة كرسالة نصية" إلى إرسال رسالتك عبر خدمة الرسائل النصية القصيرة خاصة مقدّم الخدمة عوضًا عن إرسالها بواسطة رسائل آي مسج. يعني عدم ظهور أي شيء تحت آخر رسالة أن الرسالة لم تسلّم بعد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение «Сообщения». Нажмите на нужную переписку. Введите текст сообщения. Нажмите ↵ Enter. Поищите «Доставлено» под последним сообщением.


First, read the Arabic article below.

تظهر براغيث الرمل في الصباح الباكر والمساء عندما تصبح درجة الحرارة أبرد بدرجة طفيفة. اذهبي إلى الشاطئ في منتصف النهار؛ بهذا ستزالين عرضة للدغات البراغيث، لكن لن تكن بكثرة خلال تلك الفترة. ينبغي تجنب الذهاب إلى الشاطئ خلال تساقط الأمطار حيث تكون براغيث الرمل أكثر نشاطًا في درجات الحرارة الرطبة والباردة. قد يساعد طارد الحشرات على منع براغيث الرمل من اللدغ، لذلك رشي بخاخ طارد الحشرات على قدميك وكاحليك وساقيكِ قبل الذهاب إلى الشاطئ. اتبعي التعليمات الملحقة به وابحثي عن بخاخ مخصص لبراغيث الرمل. قد تحتاجين إلى إحضار البخاخ الطارد للحشرات معكِ على الشاطئ كي تتمكنين من رشه بعد السباحة. من إحدى الطرق الجيدة لتجنب لدغات برغوث الرمل هي تغطية ساقيك وكاحليك وقدميك. تتمكن براغيث الرمل من القفز من 20 إلى 40 سم لذلك من غير المحتمل أن يلدغك البرغوث أعلى الخصر. إذا كنتِ تسيرين على الشاطئ، ارتدي بنطالًا خفيفًا وصندل وإذا كنتِ تستلقين على الرمل، تأكدي من الجلوس على منشفة أو بطانية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не ходите на пляж на рассвете и на закате. Попробуйте опрыскать себя средством от насекомых. Закройте ноги, ступни и лодыжки.


First, read the Arabic article below.

تظهر بعض أعراض ارتجاج المُخ بشكل فوري، بينما لا يظهر البعض الآخر إلا بعد أيام أو أسابيع، وعلى الرغم مما قد تبدو عليه حالة الشخص المُصاب من تحسن في الساعات الأولى بعد الحادثة، قد تبدأ الأعراض الإضافية في الظهور في وقت لاحق، وهو ما يستدعي منك مراقبتها بحرص.   قد يظهر على المُصاب بعض الأعراض، مثل: الكلام المشوش، الارتباك، الغثيان أو القيء، خلل التوازن أو ضعف القدرة على استخدام أعضاء الجسد في نفس الوقت، عدم وضوح الرؤية، الصداع. قد تدل الأعراض سابقة الذكر على أمراض أخرى غير ارتجاج المخ، لهذا من الضروري عدم الاكتفاء بظهورها لتشخيص المريض، بل يجب أن يخضع للاختبارات الصحية من قبل طبيب متخصص. قد تدل التغيرات المفاجئة في السلوك أو الحالة المزاجية على إصابة الشخص بارتجاج المخ. يمكن النظر إلى ما يلي على أنه علامة على معاناة الشخص من ارتجاج في المخ: العبوس وحدة الطباع وسرعة الغضب أو شدته والحزن، وغيرها من الانفعالات الحادة وغير المعتادة من الشخص أو التي تحدث بدون سبب أو مقدمات منطقية. قد تصل الأعراض كذلك إلى قيام الفرد بأفعال عنيفة والسلوكيات السيئة أو غير اللائقة مع سنه وشخصه، كما قد يفقد شغفه بالأشياء والأنشطة المهمة بالنسبة له، لذا راقب أي من تلك الملاحظات واعتبرها بمثابة دليل معاناة الفرد من ارتجاج في المخ، خاصة مع وجود حادثة قوية في الأيام السابقة يحتمل أنه قد نتج عنه إصابة للفرد في الرأس. قد يعاني أحد الأفراد من الحساسية للصوت أو الضوء بشكل مستمر، لكن حدوثه لشخص خاضع للمراقبة بعد تعرضه لحادثة قوية منذ فترة قصيرة هو إشارة بنسبة كبيرة لمعاناة المُصاب من الارتجاج، لأن المُصاب بالارتجاج عادة ما يعاني من حساسية شديدة للأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة. احكم على رد فعل الشخص تجاه الأضواء القوية والأصوات المرتفعة، فهو إما سيتعامل بطريقة عادية، وهو ما يعني أنه لا يعاني من الارتجاج، أو في المقابل سوف تظهر عليه علامات الانزعاج الشديد وربما يتقلص جسده من الخوف والارتعاب ويشكو من الألم أو من الرنين القوى المتردد في أذنه، وهنا يكون ذلك علامة مؤكدة على معاناته من الارتجاج. قد يترتب على ارتجاج المخ ميل المُصاب إلى القيام بسلوكيات مناقشة لعاداته وأنماطه السلوكية المعتادة، وهو ما يمكن ملاحظته تحديدًا من خلال مراقبة النوم والطعام. يمكن أن يكون فقدان الشهية أو تناول الطعام بكميات أكبر دليلًا على المعاناة من ارتجاج في المخ. ينطبق نفس...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Присматривайтесь к симптомам в течение нескольких дней или недель после происшествия. Обратите внимание на изменения в настроении и поведении в течение месяца после происшествия. Определите, нет ли у пострадавшего повышенной чувствительности к свету и звукам. Выявите изменения в распорядке питания и сна. Выясните, не испытывает ли пострадавший проблемы с памятью или концентрацией внимания. Обратите внимание на частый плач у ребенка.


First, read the Arabic article below.

تظهر بعض الدراسات أن الرجال ينجذبون بشكل غريزي إلى اللون الأحمر، والذي يتسبب – بالتأكيد يمكن تخمين ذلك – في إشعال عاطفة الذكر ورغباته. لا يتميز البشر وحدهم بهذا الأحمر؛ فبعض الحيوانات الراقية والطيور تربط اللون الأحمر بطقوس التزاوج.  كما أن البشر تحمر خدودهم من الخجل في المواقف المحرجة أو العاطفية، فإن أنثي الرباح (البابون) تعلن عن رغبتها من خلال احمرار في الأعضاء التناسلية والصدر.  إنها طبيعة بيولوجية. ربما أن الرجال ليسوا بتلك السطحية الشائعة عنهم. وبدلًا من الاعتقاد المفترض أن الرجل ينجذب إلى جسد المرأة وصدرها، فالدراسات تظهر أن الرجال أول ما يجذبهم حقًا للفتاة هو عينيها.  إذا كنت ترغبين في اجتذابه إليكِ، فاعتمدي على إظهار ملامح عينيك الجميلة والطبيعية، واستخدمي الماكياج لإبراز تألقها أكثر وأكثر.  ارتدي الملابس واستخدمي الماكياج الذي يساعد على إبراز لون عينيك الطبيعي؛ بهدف ضمان أن يذوب الشاب في جمال عينيك. عن طريق نظرتك الساحرة سوف تملكين قلبه، كوني واثقة من ذلك! ينجذب الرجال للسيدات اللاتي يمتلكن القدرة على التفاهم والانسجام معهم. في أوقات الحاجة لاختيار ماذا نفعل، أو أين نذهب، أو كيفية القيام بمهمة معينة، فإن غالبية الرجال يفضلون اتباع الحل الأبسط، وليس الحل "الأفضل" أو الأكثر تعقيدًا. تبعًا لذلك، فإن الرجال يعتبرون أن الشريكة المحتملة الأكثر تفاهم معه، والتي توافقه في مختلف الأمور دون الحاجة للكثير من الجدال والنقاشات، هي الأكثر جاذبية وإثارة بالنسبة له.   إذا اقترح عليكِ أن تخرجا لتناول البيتزا، فموافقتك سوف تحرك حماسه وإثارته، سواء كنتِ متحمسة حقًا للقيام بذلك أم لا. إذا كنت لا تشعرين بالجوع، فهل توجد مشكلة حقًا من مشاركته القيام بذلك، والاكتفاء بتناول شرائح قليلة من البيتزا؟ على الأقل سوف تستمتعا بصحبة بعضكما البعض. ليس المقصود من ذلك أن تتحولي إلى دمية بين يديه، توافقه على كل شيء أيًا كان، ولكن يجب عليك في المقابل أن تحكمي على الأمر وفق الأولويات؛ ومعرفة ما هي الأشياء التي تستدعي النقاش والخلاف، من غيرها من الأمور التي لا تحتمل ذلك. لا يرغب الرجال في الحديث عن تحديد طعام العشاء لمدة أكثر من 5 دقائق، فما بالك بالمناقشة الحادة حول ذلك! تظهر الدراسات أن الرجال يعرضون عن الفتيات المفرطات في الهدوء، وكذلك المفرطات في النشاط والتوتر. بينما ينجذب الرجال إلى صاحبات الشخصية معتدلة المزاج، ويعتبرونها الأكثر...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Носите красное. Подчеркните глаза. Сопереживайте и выражайте согласие. Будьте умеренно истеричны. Будьте немного таинственны. Заполните жизнь событиями.


First, read the Arabic article below.

تظهر خطوط السمرة الغريبة نتيجة التعرض للشمس لفترات طويلة مع الالتزام بقصة محددة في الثياب. يمكنك تعريض أجزاء جلدك المختلفة إلى الشمس بتغيير ما ترتدينه لتساعدي في منع تغير لون الجلد في مناطق معينة. بدلي بين الفانلات منزوعة الأكمام والتيشيرت مثلًا لتجنب ظهور خط سمرة على ذراعك وعنقك، بل يمكنك كذلك التفكير في ارتداء قميص واسع طويل الأكمام أو بنطال ليظل الجلد محميًا من الشمس. تكون الشمس في أشد درجاتها بين 10 صباحًا و2 ظهرًا. حاولي الوقوف في الظل قدر الإمكان إذا وجدت نفسك في الخارج خلال هذا الوقت، واحرصي على إبقاء جلدك محميًا بالثياب أو بالواقي من الشمس إذا لم يكن الظل خيارًا متاحًا. إن وضع واق من الشمس بمعامل حماية 30 فما فوق هو أفضل الطرق لحماية جلدك ومنع ظهور خطوط السمرة غير المرغوبة أثناء وجودك في الخارج. استمري في وضع الواقي حتى بعد ملاحظة ظهور آثار الشمس على الجلد لمنع زيادة غمقان الخطوط.  يستغرق امتصاص الجلد للواقي من الشمس والبدء بحمايته من الأشعة فوق البنفسجية 30 دقيقة.   ضعي الواقي من الشمس باستمرار على الجلد المكشوف كل ساعة لمنع تكون خطوط سمرة المزارع إذا كنت ستتواجدين في الشمس طيلة اليوم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Каждый день носите одежду разных фасонов. Не находитесь на солнце, когда ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Предотвратите появление “деревенского” загара при помощи солнцезащитного крема.


First, read the Arabic article below.

تظهر لك على شكل فيل أبيض فوق خلفية رمادية اللون. يفتح لك ذلك برمجية تثبيت مامب على الكمبيوتر. اتبع ما يلي:  اختر اللغة ثم اضغط على موافق (OK). انقر على التالي (Next). ألغِ التأشير من على خيار مامب برو (MAMP PRO) ثم اضغط على التالي (Next). تضمن من خلال ذلك تثبيت النسخة المجانية من البرنامج. قم بالتأشير على "أوافق" (I Accept) ثم اضغط التالي (Next). انقر على التالي (Next) ثلاثة مرات، ثم اضغط على تثبيت (Install). استغل الفترة التي يستغرقها برنامج "مامب" في التثبيت في الوصول إلى مكان تواجد ملف الكود المصدري الخاص بموقعك الإلكتروني الذي سبق لك نسخه إلى جهاز الكمبيوتر فيما سبق. للقيام بذلك، اتبع ما يلي:  افتح قائمة ابدأ. افتح مستكشف الملفات. انقر على المجلد الذي يحتوي على الملف من خلال الشريط الجانبي في نافذة مستكشف ملفات ويندوز. حدد الملف المحتوي على الكود المصدري من خلال الضغط عليه مرة واحدة فقط. انقر على Ctrl وC في نفس الوقت وذلك لنسخ ملف الكود المصدري الذي سبق لك تحديده في الخطوة السابقة. تظهر لك أيقونة البرنامج على شكل فيل أبيض فوق خلفية باللون الرمادي. تأكد أنك لا تضغط مرة أخرى على أيقونة التثبيت، ولكن على أيقونة تشغيل البرنامج نفسه بعد انتهاء تثبيته على جهازك. (بالإنجليزية: OK). يظهر لك تحذير بخصوص المنفذ 80، ومن خلال الضغط على زر الموافقة "OK" على نافذة التحذير ستتجاهل هذا التحذير. (بالإنجليزية: Preferences…)، وهو الأيقونة على شكل ترس صناعي في الجانب الأيسر من نافذة برنامج "مامب". يتم من خلال ذلك فتح نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Ports)، وهو التبويب الموجود في أعلى نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Set MAMP ports to default)، ويوجد ذلك الزر في منتصف الصفحة. يتم من خلال ذلك إعادة تعيين المنافذ التي يحتاج برنامج مامب إلى استخدامها، وهو ما يضمن لك حل الخطأ الشائع بخصوص منفذ 80. (بالإنجليزية: Web Server)، وهو ما يظهر لك في أعلى نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Open)، وهو الزر بالقرب من أدنى النافذة. انقر على Ctrl وV في نفس الوقت. تأكد من أن آخر شيء قمت بنسخه هو ملف الكود المصدري، ومن خلال إتمام أمر اللصق الآن، سوف ترى ملف الكود المصدري ظاهرًا في المجلد الأصلي "المجلد الجذري" (Root Folder) في برنامج مامب. يحفظ لك ذلك الإعدادات التي قمت بضبطها في الخطوات السابقة. اضغط على زر خروج (Quit) في الركن الأيسر السفلي من نافذة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дважды щелкните по значку установочного файла MAMP. Нажмите Yes (Да), когда появится запрос. Завершите процесс установки. Найдите документ с исходным кодом сайта. Скопируйте документ с исходным кодом. Дважды щелкните по значку программы MAMP. Нажмите OK, когда появится запрос. Нажмите Preferences (Настройки). Перейдите на вкладку Ports (Порты). Нажмите Set MAMP ports to default (Сбросить порты MAMP). Перейдите на вкладку Web Server (Сервер). Нажмите Open (Открыть). Вставьте документ с исходным кодом в папку. Нажмите OK в окне MAMP. Перезапустите MAMP. Нажмите Start Servers (Запустить сервер).


First, read the Arabic article below.

تعالج مرطبات الشفاه مشاكل جفاف الشفاه وتعد علاجًا رائعًا، خاصة تلك التي تحتوي على زبدة الشيا أو الزيوت المرطبة المتنوعة. سيجعل مرطب الشفاه شفتيك أكثر قابلية للتقبيل، حتى إن لم يكن لديك مشكلة الشفاه الجافة.   تجنب مرطبات الشفاه ذات الروائح والنكهات والألوان الصناعية على الرغم من أن مذاقها جيد. قد تسبب هذه الإضافات جفافًا للشفاه. تتضمن بعض الماركات المشهورة لمرطبات الشفاه الطبيعية: بيرتس بييز (Burt's Bees) وكارمكس (Carmex) وتشابستيك (Chapstick) وسي. أو. بيجيلو (C.O. Bigelow) ونيفيا (Nivea) وسوفت ليبس (Softlips) وأي أو أس (EOS). ضع مرطب الشفاه المضاف إليه المنتول قبل أن تقبل رفيقتك مباشرة. ينشط المنتول مستقبلات البرودة في الجسم وحين تتقابل شفتيك مع شفتي رفيقتك، ستشعران بوخزة تجري خلال جسديكما.   ضع مرطب شفاه بمعامل حماية من أشعة الشمس (SPF) بقيمة 15 على الأقل قبل الخروج حتى تقي شفتيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. . يمكنك أن تصنع مقشرًا لشفتيك باستخدام السكر أو السكر البني المضاف إليها سائل. يعتبر زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو العسل إضافات جيدة للمقشر المصنوع من السكر.   يمكنك أن تضع طبقة جيدة من المقشر لشفتيك، وتفركها في دوائر صغيرة باستخدام فرشاة الأسنان لمزيد من التقشير. تأكد ألا تفرك بشدة حيث تحتاج إلى إزالة الجلد الميت فقط، وليس أن تقشر الجلد حتى تصل إلى اللحم. تفيد فيتامنيات ب وج وأحماض الأوميجا 3 الدهنية صحة جلدك فائدةً كبيرة. تأكد من تناول القدر الكافي من هذه الفيتامينات الأساسية لتحافظ على شفتيك ممتلئة وناعمة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Наносите бальзам несколько раз в день. Отшелушивайте губы раз в неделю. Ешьте много фруктов, овощей и орехов.


First, read the Arabic article below.

تعبئة كتبكِ أولًا سوف تمنعهم من سحق الأشياء الخفيفة. الشيء نفسه ينطبق على الدفاتر، لأنها كبيرة وثقيلة عادة. رتبي هذه العناصر رأسيًا في حقيبة ظهر عكس الجانب الملامس لظهركِ أو أفقيًا إذا كان لديكِ حقيبة مراسلة.  إذا لم تكوني بحاجة إلى كتاب معين في ذلك اليوم فيمكنك تركه في المنزل أو نقله إلى المدرسة وتخزينه في خزانتكِ. قد ترغبين في حزم الكتب بالترتيب الذي ستحتاجينه هذا اليوم. لا تنسي ذلك. إذا كانت لديك أوراق منفصلة، مثل الواجبات المنزلية أو الملاحظات، فمن الأفضل حفظها في ملف أو مجلد بحيث لا تتجعد أو تتمزق. قومي بتضمين مخططكِ أيضًا حتى تتمكني من عمل ملاحظات أو تعديلات عليه طوال اليوم. ضعي هذه الأغراض بجانب كتبكِ مع التأكد من توزيع الوزن بالتساوي في حقيبة الظهر. يفضل إحضار أقلام رصاص ومحايات وأقلام جافة وأوراق لاصقة إلى المدرسة. قد تحتاجين أيضًا إلى آلة حاسبة ومنقلة ومبراة قلم رصاص ودباسة صغيرة. بناءً على عمركِ وفصلكِ الدراسي، يمكنكِ أيضًا تضمين شريط لصق وصمغ وطباشير ملون وأقلام رصاص ملونة وأقلام تحديد. لتنظيم هذا النوع من الأغراض، حاولي ترتيبها في مقلمة أو حاوية أخرى. بناءً على جدولكِ الدراسي، قد تحتاجين إلى ملابس رياضية بالإضافة إلى لباس رياضي أو معدات (مثل كرة القدم أو منصات كرة القدم). إذا كان ذلك مناسبًا فيمكنكِ تخزين هذه العناصر في حقيبة ظهركِ حتى لا تضطرين إلى حمل حقيبتين.  قد تحتاجين أيضًا إلى استخدام خوذة إذا كنتِ تركبين دراجة أو لوح تزلج أو دراجة نارية إلى المدرسة. من غير المحتمل أن يتم احتواء جميع الأدوات في حقيبة مدرستكِ، لذا ضعيها بالقرب من حقيبتكِ حتى لا تنسيها. إذا كنتِ تأخذين الغداء معكِ إلى المدرسة فيمكنكِ حفظه في حقيبتكِ أيضًا. يُفضل وضع المواد الغذائية في صندوق أو كيس غداء منفصل لمنعها من التلف أو السحق. يمكنكِ أيضًا إضافة بعض الوجبات الخفيفة الصغيرة، مثل ألواح الجرانولا أو كيس من الخضروات المقطعة لتناولها في حال الشعور بالجوع. من الأفضل أيضًا تضمين زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام للحفاظ على ارتواء جسمكِ طوال اليوم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сложите учебники. Сложите дневник, еженедельник, тетради, блокноты, папки и выполненную домашнюю работу. Сложите школьные принадлежности, которые вам могут понадобиться. Возьмите вещи, которые могут понадобиться вам для факультативных или внеклассных занятий. Возьмите с собой обед, продукты, которыми вы сможете перекусить и бутылку воды.


First, read the Arabic article below.

تعبر أربعة كلمات عن الأمر: يتعلق الأمر كله به. إنه يتحدث عن عائلته ووظيفته ومشكلاته ووانتصاراته وما يريده وما يظن بأنه يحتاجه منك في العموم، وهو لا يهتم بفرض نفسه على وقتك أو بما قد تفعله لذا يمكنه أن يدندن عن نفسه كما يطيب له. غير الموضوع عند حدوث هذا لشيء يثير اهتمامه ولكن لا يدور حوله أو اجعل المحادثة وجيزة ونأمل أن يفهم التلميح في النهاية. انتبه لما يعرفه الشخص عنك. هل يعرف حبيبك سبب كراهيتك لنشأتك في تلك المدينة؟ هل تجدين أن جارتك التي تنفذ لديها الأشياء دومًا تهرع للخروج من الباب فور تحدثك عن شيء يقلقك في العمل أو حيال الأطفال؟ هذا بسبب الكلمات الأربع، يدور الأمر كله حولها. إذا لم يكن أحدهم يهتم بمعرفة شيء عنك أو عن حياتك فهو مهتمٌ بشيء آخر ليس في صالحك. ناقش هذه المشكلة مع الشخص الآخر واكتشفه عند وقوعه. لا يرد الطرف المستغل باستمرار على المكالمات الهاتفية والرسائل النصية والبريد الإلكتروني ما لم يرغب في ذلك. يعد التواصل في الأوقات التي يختارها الطرف الآخر وإشعارك أنك احتياطيٌ علامة على كونك احتياطيًا بالفعل. إما أن يكون هذا أو أنه يحتاجك لشيء ما مثل أن تكون مخطط حفل تخرج نصف الصديق هذا. اشرح عند وقوع هذا أنك تجد سلوك هذا الشخص وقحًا واطلب منه استعادة التواصل. ارفض ما يريده الشخص حين يتصل بك إذا لم ينجح هذا الأمر. هل يضع ذلك الشخص حاجاتك وأفكارك في الاعتبار قبل اتخاذ قراراته؟ أو قبل اتخاذ القرارات التي تخصك؟ هل يفترض رفيقك في الغرفة مثلًا أنك من ستقود لأي مكان حتى لو كانت لك احتياجات أيضًا مثل ادخار أموال الوقود وعدم زيادة المسافة التي تقطعها سارتك؟ إنك تظلم نفسك إذا لم تحتسب رغباتك واحتياجاتك وآراؤك في العلاقة.  أخبر الطرف الآخر أنك تشعر بالاستغلال وأنه يتعامل معك كشيء مضمون. أصر على مناقشة هذه الأمور قبل اتخاذ أي منكما لقرار يؤثر على الآخر. هل تطرح الأسئلة ولا تتلقى أجوبة أو لا تتلقى أجوبة واضحة؟ هل تحاول دومًا في جميع المواقف أن تعرف ما يحدث بالضبط وإلى أين تسير الأمور؟  حان وقت المواجهة. اسأل شريكك العاطفي عن مبرراته الدائمة لعدم دعوتك لعشاء ليلة الجمعة ومشروباته التي تقام كل أسبوع مع دائرة أصدقائه وأحبائه. ادع شريكك في العمل إلى العشاء وناقش معه مخاوفك المتعلقة بالمشروع الذي لا يكتمل لأنه لا يرد على رسائل البريد الإلكتروني. يشعر البعض بعدم الاستقرار ويسعون للهيمنة على الآخرين في مساعيهم لتحسين...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Уводите разговор в сторону. Присмотритесь к тому, как мало они вас слушают. Настаивайте на последовательном общении. Дайте понять, что с вашим мнением необходимо считаться. Не давайте им уйти от ответа. Не допускайте сравнений и попыток самоутвердиться. Отнеситесь к предательству серьезно.


First, read the Arabic article below.

تعتبر آمن الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من التهاب الدماغ الياباني هو أخذ التحصينات المضادة له وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.  توجد أربعة أنواع رئيسية للتحصينات وهي المستخدمة حاليًا للوقاية من التهاب الدماغ الياباني وهي عبارة عن لقاح معطل مشتق من دماغ الفئران ولقاح الفيروس المعطل المستمد من الخلايا واللقاح الموهن الحي واللقاح التوليفي الحي. خذ التحصينات قبل سفرك لآسيا بست إلى ثمان أسابيع على الأقل لمنح جسمك وقتًا كافيًا  لبناء الأجسام المضادة الواقية.   تعتبر أكثر التحصينات انتشارًا ضد التهاب الدماغ الياباني هو اللقاح الموهن الحي س أ 14-14-2 SA14-14 المصنوع في الصين.  مناطق آسيا الأكثر خطورة فيما يخص الإصابة بالتهاب الدماغ الياباني هي الأجزاء الريفية من اليابان أو الصين أو الجنوب الشرقي من آسيا، لذا خذ تحصيناتك قبل الذهاب لهذه الأماكن لتقليل الخطر. يمكن أن تتطلب تحصينات التهاب الدماغ الياباني تناول عدة جرعات على مدى بضعة أسابيع أو شهور. تذكر أن التحصينات قد تسبب التهاب الدماغ الياباني أو تزيد سوء حالته (أي نوع من التحصينات) نظرًا لرد الفعل التحسسي لمكوناته. تتمثل صورة أخرى للوقاية من التهاب الدماغ الياباني في مكافحة البعوض وتجنب التعرض للدغاته لأن الحشرات هي الناقل الرئيسي للمرض.  تجنب أيضًا أي مصادر للماء الراكد أو أزلها حيث يمكن للبعوض أن يتكاثر واستخدم دومًا طاردا للبعوض يحتوي على مادة كيميائية تسمى دي إي إي تي  DEET. نم في أسرة مزودة بشباك واقية من البعوض (أو أغطية أخرى) وتجنب الخروج بين الغروب والشروق حيث ينشط البعوض وينتشر في الجو.   تدوم معظم أنواع طارد الحشرات حتى ست ساعات وبعضها يكون مقاومًا للماء. يجب ألا تستخدم منتجات دي إي إي تي  DEET مع الأطفال الذين يقل عمرهم عن شهرين. توجد بعض الأنواع الطبيعية من طارد البعوض مثل زيت الليمون وزيت الكافور. سيقل خطر تعرضك للأمراض الخطيرة الأخرى مثل الملاريا وفيروس غرب النيل إذا منعت البعوض من لدغك. عليك أيضًا أن ترتدي ملابس واقية مناسبةً عند السفر لآسيا خاصةً في المناطق الريفية بالإضافة لاستخدام طارد الناموس والشباك الواقية منه، وكذلك ارتد قمصانًا طويلة الأكمام وقفازات قطنية رقيقة (رائجة في العديد من الدول الآسيوية) لتغطية ذراعيك ويديك بالكامل.  ارتد سراويل طويلة مع جوارب وأحذية عند وجودك بالخارج خاصةً عند المشي في مناطق المستنقعات أو الأعشاب لوقاية رجليك.   آسيا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проходите вакцинацию. Избегайте комариных укусов. Пользуйтесь защитной одеждой. Избегайте лишнего риска. Не посещайте Азию.


First, read the Arabic article below.

تعتبر أول خطوة لإبعاد الكلاب عن حديقتك هي إقناع ملاك الكلاب بالتعاون معك. كوّن صداقة مع جيرانك وعبر لهم عن قلقك على حديقتك، دون اتهامهم أو اتهام الكلب الخاص بهم بشكل مباشر. من المتوقع أن يبادر الطرف الآخر بالتعاون وتأديب الكلب إذا اقتنعوا بما يسببه الكلب من مشكلة. إذا فشل التعاون الودي، ولم تمانع بدورك أن تكون مخادعًا قليلًا، أخبر جيرانك أنك تعالج حديقتك بالمواد الكيميائية لطرد الآفات والحشرات وأن ذلك قد يشكل خطرًا على كلابهم. توجد الكثير من الأسباب التي تجعل ذلك الحل غير مثالي، فقد يترتب عليه ردود فعل سلبية من الجيران كما قد يحرمك الكذب عن إمكانية الاستغاثة بالسلطات المسؤولة لحل المشكلة. إذا تعرفت على مالك الكلب المسئول، ضع في اعتبارك إبلاغه. كن عفويًا؛ قم بدعوته على العشاء أو مشروب. بدلًا من اتهامه، أقنعه بإنه ليس على دراية بالمشكلة وإنك تريد فقط إخباره. إذا وافق المالك على القيام بشيء لحل المشكلة،  قم بتغيير سياق الحوار، فالاستمرار في الشكوى قد يغضبه ويهدد أي اتفاق توصلتما إليه. إذا لم تتمكن من التوصل إلى إتفاق، أرسل شكوى رسمية مكتوبة. احتفظ بنسخة لنفسك بحيث تثبت للسلطات قيامك ببذل المجهود اللازم لحل المشكلة. ابحث في القوانين المحلية الرسمية عما ينص على تنظيف أصحاب الكلاب خلف كلابهم.  التقط صورة للكلب الذي يتبول أو يجتاح حديقتك وأبلغ سلطات الحيوانات لتقرير المخالفة.  في معظم الحالات، سوف تكون القرارات الرسمية منشورة على موقع المدينة أو من خلال المجلس المحلي. تصفح موقع مدينتك لتجد القانون الذي يطرح تلك المشكلة.  بدلًا من ذلك، يمكنك تركيب جهاز تصوير آمن لإثبات غزو الكلب لحديقتك. سيكون ذلك مفيدًا إذا أصبح جارك عدوانيًا وكنت تريد إثبات سلوكه السيئ للسلطات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте дружелюбным. Скажите своим соседям, что ваш газон представляет опасность для их питомца. Найдите общий язык с соседями. Сообщите соседям.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الصورة مناسبة لهذا الغرض إذا كان وزنها 2,25 كجم أو أقل.  ضع أيضًا في اعتبارك الرطوبة القياسية للغرفة عند اختيار هذه الطريقة. لن تنجح هذه الطريقة إذا كانت الغرفة رطبة في الغالب وكانت الجدران كذلك. عليك تنظيف سطح الجص لإزالة أي زيوت ووسخ قبل أن تثبت اللاصق على الجدار. جفف الجص جيدًا عند الانتهاء.   لن يلتصق الغراء اللاصق بسطح خشن أو قذر أو مبتل. تجفيف الجدار بالكامل أمرٌ مهمٌ للمادة اللاصقة لكن الجص مساميٌ أيضًا لذا فإن العفن والمشاكل المشابهة قد تظهر إذا تركته رطبًا، لذا فإن تجفيف الجدار مرتين بعد غسله أمرٌ هام. هناك بضع طرق مختلفة يمكنك اتباعها لتنظيف الجص لكن أبسطها استخدام الماء الدافئ وصابون غسل الصحون السائل المعتدل.  انقع خرقة غير خشنة في الماء الدافئ ثم ضع القليل من الصابون المعتدل عليها. افرك الصابون لتكوين القليل من الرغوة على الخرقة. افرك تلك المنطقة من الجدار بالخرقة المصبنة برفق وبحركة دائرية. اشطف الخرقة بالماء الدافئ ثم استخدمها لمسح أي بقايا صابون عن الجدار. استخدم منشفة جافة غير خشنة لمسح أي آثار للرطوبة عن جدارك بحركة دائرية أيضًا. امسح قدر الإمكان. يفترض أن تكون خطافات الصور اللاصقة البسيطة كافية لتعليق صورة خفيفة لكنها متنوعة الأشكال والأحجام. انظر للجهة الأمامية أو الخلفية من العبوة عند اختيار أحدها لتحدد ما إذا كانت الخطاف الذي اخترته متينًا بما يكفي لدعم وزن الصورة.   تذكر جانب حلقة الصورة أو السلك الذي تعلق منه في الجهة الخلفية من الإطار. يجب أن تحاول اختيار خطاف بسمك يستوعب دخول هذه الحلقة أو السلك. يمكن تعليق الصور الخفيفة جدًا دون إطارات على الجدار بلا شيء سوى شريط لاصق من الجهتين. وبالمثل يمكن تعليق الصور معتدلة الخفة دون إطار مباشرة على مربع لاصق بدلًا من الحاجة إلى خطاف. أما إذا أردت الاحتياط فإن استخدام خطاف الصور هو أفضل رهاناتك في معظم الظروف. يجب أن يميز أحد جوانب المربع اللاصق بأنه "جانب الجدار" بينما الآخر "جانب الخطاف" أو "جانب الصورة" أو ما شابه. ثبت جانب الجدار من المادة اللاصقة إلى الجدار ثم اضغط الخطاف على جانب الخطاف من المربع اللاصق.   ضع خطافًا على الجدار في موقع حلقة أو سلك الصورة. ضع في اعتبارك وضع خطافين على الجدار أسفل الموقع المحتمل لحافة الصورة السفلية إذا كان خطاف الصورة سميكًا لدرجة عدم دخوله في الحلقة المعلقة بالجهة الخلفية من الإطار. يجب وضع الخطافين...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Взвесьте картину. Очистите и высушите стену. Выберите самоклеящийся крючок. Приклейте крючок к стене. Повесьте картину.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الموضة مهمة تماماً كذوقك الموسيقي. بينما يبقى التسوق في محلات الملابس القديمة كجزء أساسي للعديد من الهيبسترز، هذا ليس أمراً مسلماً به، ولا يتطلب أن يكون جزءاً من خزانة ملابس الهيبستر.   تجنب شراء الملابس ذات الماركات التجارية من المحلات والتي تباع بالملصق الخاص بها (فذلك استهلاك غير مرغوب فيه). عوضاً عن ذلك، ابحث عن بائعي التجزئة المستقلين لأن دعم تجار التجزئة غير المعروفين يعتبر شائع جداً. على سبيل المثال، قم بالشراء من محلات الأزياء المحلية بالقرب منك. تأكد أن تقدر ما ترتديه. هل ترتدي عدة طبقات من الملابس؟ هل تشتري ملابس محلية الصنع؟ ما اللون أو الموضة المنتشرة هذا الموسم؟ هل تروج لشيء ما على قميصك يعبر عن هوية الهيبسترز؟ هذا يناسب أي فرد من أي نوع. يميل الرجال من الهيبسترز إلى أن يبدون نحيلين مثل النساء.   لاحظ أن شباب الهيبسترز يرتدون الجينز الضيق أكثر من الفتيات (تفضل الفتيات ارتداء البنطلونات الفيزون). من ناحية أخرى، بالنسبة للسيدات يفضلن البنطلونات عالية الخصر (ما يسمى ب"جينز الأمهات") وقد تكون بالية. يفضل الهيبسترز ارتداء نظارات ساخرة مثل النظارات البلاستيكية كبيرة الحجم، نظارات بودي هولي، نظارات راي بان الأصلية الشائعة والمتوفرة بكل ألوان قوس قزح.  يرتدي بعض الهيبسترز النظارات الطبية على الرغم أن مستوى نظرهم 20/20! في هذه الحالة، استخدم العدسات الطبية أو تأكد أن النظارة من زجاج عادي. بالنسبة للملابس الفوقية، ما يلي هو اختيارات جيدة: قمصان الفرق مثل بينك فلويد، ميتاليكا، فان هالين، وغيرهم، القمصان المنقوشة، قمصان رعاة البقر، قمصان من الفانيلي، وأي ملابس من النسيج القطني، أو منقوشة، أو كاروهات، أو ذات تصميم مخروطي أو ورود.   تتزين العديد من الملابس الفوقية للهيبسترز بصور الحيوانات أو الغابات، والصور الأخرى، وشخصيات من كرتون الأطفال، وأقوال ساخرة أو حتى أغلفة كتب. تعتبر القمصان ذات غطاء الرأس مناسبة ايضاً. فكري في ارتداء فستان دانتيل أو ذو أزهار. تعتبر خزانة جراني أفضل مصدر لذلك، ومع ذلك يجب أن تعرفي كيف تخيطي أو تعيدي تصميم الملابس القديمة لتناسبك. تشمل أحذية الهيبستر أحذية رعاة البقر، والأحذية العسكرية، والأحذية الكلاسيكية، والأحذية غير العادية، ومجموعة الأحذية المسطحة.   لم تعد الملابس المعكوسة من ملابس الهيبستر، هي ملابس تبدو رائعة وتستطيع أن ترتديها في أي مكان، لكن ولأن أصبح الجميع يرتديها،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Одевайтесь как хипстер. Узкие джинсы. Очки. Иронические топы. Винтажные платья. Подходящая обувь. Аксессуары. Несоответствующая одежда и слои.


First, read the Arabic article below.

تعتبر زراعة شجرة البونساي باستخدام بذرة واحدة  عملية بطيئة وطويلة للغاية. من الممكن أن تستغرق ما يصل إلى 4-5 سنوات حتى يصبح قطر جذع الشجرة قرابة 2.5 سم اعتماداً على نوع الأشجار التي تزرعها.  بعض البذور تحتاج إلى ظروف معينة للإنبات. ومع ذلك، تعتبر هذه الطريقة هي التجربة المطلقة لشجرة البونساي حتى الآن حيث أنها تسمح لك بالسيطرة الكاملة على نمو النبات منذ لحظة اختراقه للتربة. للبدء، قم بشراء الأنواع التي تريدها من البذور من متجر البستنة أو قم بجمعها من الطبيعة.   العديد من الأشجار المتساقطة مثل البلوط والزان والقيقب، يتم التعرف على بذورها فوراً (الجوز إلى أخره) والتي تُطلق من الشجرة بشكل سنوي. تمثل هذه الأنواع من الأشجار اختيارات جيدة إذا كنت تهدف إلى زراعة شجرة بونساي من البذور. الحصول على بذور طازجة. الوقت الذي تستغرقه بذور الأشجار لتنبت أقل من الوقت المستغرق مع بذور الأزهار أو الخضروات. على سبيل المثال، بذور البلوط (الجوز) تكون طازجة عندما تُحصد في أوائل الخريف، وتحتفظ ببعض من لونها الأخضر. بمجرد الانتهاء من جمع البذور المناسبة لشجرة البونساي، يجب عليك الاعتناء بهم لتتأكد من أنها ستنبت (برعم). في المناطق الغير استوائية مع المواسم المحددة، غالباً ما تسقط البذور من الأشجار في الخريف، ثم تظل كامنة في الشتاء قبل أن تنبت في الربيع. البذور التي تأتي من الأشجار المحلية غالباً ما تكون مشفرة من الناحية البيولوجية لتنبت بعد أن تواجه درجات الحرارة الباردة في الشتاء وزيادة الدفء التدريجية في الربيع. في هذه الحالات، من الضروري أن تكشف البذور لهذه الحالات أو تحاكي هذه الحالات باستخدام الثلاجة الخاصة بك.  إذا كنت تعيش في بيئة معتدلة لها مواسم محددة، يمكنك ببساطة دفن بذور الشجرة الخاصة بك في وعاء صغير مليء بالتربة واتركه في الخارج طوال فصل الشتاء وحتى فصل الربيع. أما إذا لم تكن تعيش في بيئة مماثلة، يمكنك ترك البذور في الثلاجة خلال فصل الشتاء. ضع البذور في كيس بلاستيكي قابل للغلق، مع تربة متوسطة ثم ضعها في الخارج في فصل الربيع عندما ترى البراعم تنبت. لتحاكي الدورة الطبيعية لتغير درجات الحرارة تدريجياً من الارتفاع إلى الانخفاض والتي تحدث في نهاية فصل الخريف وبداية فصل الربيع، قم بوضع كيس البذور في قاع الثلاجة الخاصة بك في البداية. بعد أسبوعين قم بنقله لأعلى تدريجياً، رف بعد رف، حتى يصل الكيس إلى الجزء العلوي من الثلاجة إلى...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приобретите семена. Позвольте семенам прорасти. Поместите свои саженцы в лоток для семян или горшок. Держите свои семена при надлежащей температуре. Ухаживайте за рассадой.


First, read the Arabic article below.

تعتبر كلمات الشخص الذي يوجه لك الإساءة انعكاسًا لشخصيته وليس لشخصيتك. إذا كانت الإنسانة التي تسيئ إليك سعيدة في حياتها، فلن تقضي الكثير من الوقت لتوجيه الإهانات لمن حولها. من المرجح أيضًا أنها تفعل ذلك مع أشخاص آخرين وليس معك فقط. إذا سمحت لإهاناتها بالتغلغل داخلك فسوف تفوز بتلك البساطة. لا تسمح لما تقوله لك بتقليل تقديرك لذاتك أو تجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك.  ذكر نفسك بكل صفاتك الرائعة عن طريق كتابة قائمة بكل مميزاتك الإيجابية. دوِّن ما قالته عنك. في مقابل كل إهانة وجهتها لك، اكتب ثلاثة أشياء تثبت عدم صحة قولها. اكتب قائمة بكل الأشياء اللطيفة التي يقولها الناس عنك. من المجهد عصبيًا أن يستمر شخص ما في إهانتك والسخرية منك. تعلم كيفية اتباع بعض تقنيات الحد من الإجهاد العصبي لمساعدتك على التعامل مع الشخص الذي يهينك باستمرار ومع التوتر الذي يسببه لك.  مارس التنفس العميق والتأمل للمحافظة على هدوئك عندما يوجد الشخص حولك. تدرب على التأمل الواعي لأنه سيساعدك على تقليل توترك وضبط نفسك عندما يزعجك أحدهم. حاول القيام بنشاط جسدي مثل الركض أو الذهاب للسباحة للتخلص من التوتر. يجب أن تخبر شخصًا تثق به وتطلب منه المساعدة إذا قام شخص ما بإهانتك طوال الوقت أو كان لئيمًا جدًا. أخبر أحدهم إذا استغل شخص ما سلطته للإساءة إليك مثل المعلم أو الوالد أو المشرف. إن اللجوء إلى الدعم سيساعدك بطرق عديدة، حيث يمكن أن يقف الشخص الداعم معك عندما يحدث الأمر أو حتى يبلّغ عما يجري.  أخبر أي شخص تثق به عما يحدث. أعطه أكبر قدر من التفاصيل حتى يتمكن من فهم الوضع. اطلب منه المساعدة للتعامل مع الشخص الذي يهينك. قد يكون الأمر بسيطًا مثل مطالبة أحد الأصدقاء بالوجود معك عندما تخبر الشخص الذي يسيء إليك بالتوقف عن أفعاله. قد يكون الأمر أكبر مثل إبلاغ السلطات عن الشخص الذي يهينك. إن قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يتمتعون بسلوك حسن هو طريقة رائعة للتعامل مع الضغط النفسي الذي يسببه لك الشخص المسيء، كما يساعدك على الاعتناء بنفسك عمومًا. يمكن أن يقلل الخروج مع الأشخاص الإيجابيين من التوتر النفسي وأن يبعد تفكيرك عن الشخص الذي يهينك وعما يجعلك تشعر به.  حاول الاختلاط والتحدث مع الأشخاص الذين يدعمونك باستمرار. لا تتحدث عن الشخص الذي يهينك، بل قم بشيء ممتع.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не принимайте это близко к сердцу. Используйте стратегии снятия стресса. Обратитесь за поддержкой. Общайтесь с позитивными людьми.


First, read the Arabic article below.

تعتبر نظافتك الشخصية من أول الأشياء التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار. لا أحد يريد التكبب مع شخص لم يستحم منذ ثلاثة أيام.  جهز نفسك للتكبب عن طريق أخذ حمام ساخن قبل وصول شريكتك. اغسل شعرك بشامبو معطر وأزل أي شيء يحتاج الإزالة! ضع بعض مزيل العرق والقليل من العطر أو ما بعد الحلاقة على رقبتك وخلف أذنيك وعلى معصميك وكوعك وعلى أسفل الرقبة. تذكر ألا تبالغ في وضع العطور، لأن ذلك يمكن أن يكون منفرًا إذا كانت الرائحة شديدة! تذكر غسل أسنانك وشطف فمك بغسول الفم أيضًا، فالتكبب غالبا ما يؤدي إلى تقبيل! الشيء الثاني الذي عليك القيام به هو جعل الجو مناسبًا لحالة مزاجية لطيفة تسمح للتتكبب بحميمية.  حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الخصوصية؛ تأكد من خروج الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء أو شركاء السكن من المنزل، أو على الأقل اجعلهم يعدون بأن يبقوا خارج الغرفة. اخفت الأنوار. إطفاء الضوء الرئيسي في الغرفة واستخدام بعض المصابيح بدلًا منها يضفي رومانسية  أكثر للجو ويجعله مناسبًا للتكبب. جرب إضاءة بعض الشموع المعطرة إذا كنت تريد حقًا رفع درجة الرومانسية إلى أعلى مستوى. تأكد أن تكون الغرفة دافئة بشكل مريح، لا أكثر من ذلك. لن تحب أن تجعل شريكتك ترتجف من البرد، لكنك لا تريدها أن تشعر بالحر لدرجة تمنعها من الاقتراب منك أيضًا. مع وضع ذلك في الاعتبار، إذا أمكنك إشعال نار دون أن ترفع حرارة الغرفة أكثر من اللازم، سيكون هذا غاية في الرومانسية. للراحة أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالتكبب، لذلك احرص ألّا تجلس مع شريكتك على الأرض.  اختر موقع التكبب على أريكة مريحة أو مقعد الحب أو سرير. يمكن لكومة من الوسائد أن تكون مفيدة عندما تصطدم بكوع أو عندما يعوقك عظم الفخذ أثناء التكبب. أحضر بطانية دافئة (كبيرة بما يكفي لتغطية اثنين) واسحبها على ظهر الأريكة. بعد ذلك ستتمكن بسهولة من شدها عندما تأخذ وضعية التكبب. تأكد أن تكون ناعمة، ليست خشنة مثل بعض البطانيات الصوف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Убедитесь, что от вас приятно пахнет. Настройтесь на близость. Подготовьте уютное местечко.


First, read the Arabic article below.

تعتمد الأناقة غير المتكلفة على جعل ملابسك تبدو كما لو لم تبذلي مجهودًا كبيرًا في اختيارها، لذا حافظي على بساطة إطلالاتك. استخدمي عددًا محدودًا من الملابس عمومًا وقطع الإكسسوارات خاصةً. على سبيل المثال، لا ترتدي وشاحًا وأساور وأقراط كبيرة وقبعة دفعةً واحدة، بل حاولي أن تلتزمي بقطعتي إكسسوارات على الأكثر. يجب أن ترتدي الملابس الأنيقة لكن لا يعني ذلك التكلف أكثر مما تسمح به المناسبة حيث يشير التكلف في الملابس إلى بذل الكثير من المجهود والتفكير في اختيار ملابسك. لا ترتدي فستانًا أنيقًا للتسوق في متجر البقالة ولا ترتدي فستان سهرة طويل إذا كان فستان الكوكتيل يفي بالغرض. نظرًا لضرورة الالتزام بإطلالة هادئة وألوان حيادية، يجب أن تنتقي الإكسسوارات التي تبرز جمال ملابسك حتى تلفت الانتباه إلى أناقتك وتجعلك تبدين رائعة. يعد الحصول على قطع الإكسسوارات التي تتماشى مع أحدث الصيحات أسهل بكثير من شراء الملابس، لكن لا تقلقي بشأنها كثيرًا (فلا مانع من ارتداء الإكسسوارات التي لا تتبع آخر الصيحات).  على سبيل المثال، يمكنك ارتداء قبعة ناعمة ووشاح أنيق مع سترة بنية وتي شيرت أزرق وسروال ضيق أبيض وحذاء عالي الرقبة بني. يمكنك أيضًا ارتداء فستان أسود وأقراط حمراء وسوار جميل. تأكدي من توافق الألوان المستخدمة في طلتك بأكملها، أي احرصي على ارتداء قطع الإكسسوارات متناسقة أو متشابهة اللون. يعد شعرك جزءً أساسيًا من طلتك، لذا التزمي بطلة بسيطة أو "فوضوية" أنيقة؛ لكن تأكدي من ملائمة شعرك لإطلالتك مهما كانت، بمعنى آخر، صففي شعرك بطريقة جميلة لكن غير متكلفة حتى لا تبدين كما لو كنت قد قضيت ساعات للحصول على الطلة والشعر المثالي. تجنبي المبالغة في استخدام المستحضرات للحصول على طلة طبيعية ملائمة لملابسك غير المتكلفة، فتجنبي جل أو رذاذ تثبيت الشعر. تجنبي الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والمكياج والتزمي بالألوان الطبيعية الرقيقة لإبراز جمالك الطبيعي. لا مانع من استخدام المكياج لإبراز أجمل ملامحك وإخفاء عيوب وجهك لكن احرصي على عدم المبالغة في الأمر. يمكنك استثناء شفتيك من تلك القاعدة، حيث يمكنك إضفاء لمسة رائعة على طلتك بوضع أحمر شفاه ساطع مثل الأحمر الكلاسيكي. يصعب على أي شخص أن يجمع بين النقوشات المختلفة والأناقة في نفس الوقت، حيث ينتقص ذلك من أناقتك وتناسق طلتك. لا مانع من ارتداء قطعة واحدة منقوشة أو لها قوام بارز، لكن احصري الأمر في قطعة واحدة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Все должно быть просто. Выбирайте наряд, подходящий случаю. Дополните образ аксессуарами. Не забывайте о прическе. Используйте минимальный макияж. Сведите к минимуму количество линий и текстур. Избегайте наслоения.


First, read the Arabic article below.

تعتمد المدة التي سيستغرقها الكافيين ليخرج من جسدك على عدة عوامل مثل العمر والطول والوزن وكمّ ونوع الطعام والجينات الوراثية، وتتراوح فترة نصف العمر للكافيين من 3-5 ساعات، أي أن نصف كمية ما تناولته من الكافيين قد تستغرق حوالي 5 ساعات لتخرج من جسدك.  تُقدّر متوسط المدة التي تلزم الشخص البالغ ليزول الكافيين من جسده نهائيًا بحوالي يوم ونصف. البالغون هم أسرع فئة عمرية في التخلص من الكافيين، بينما في المقابل يستغرق الأطفال وكبار السن مددًا أطول بكثير إن تناولوا كوبًا صغيرًا من القهوة مثلًا يتخلص طوال القامة وثقيلي الوزن من الكافيين بمعدل أسرع بكثير من الأشخاص الأقصر والأخف وزنًا. تتخلص السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل من الكافيين بمعدل أبطأ 3 مرات من السيدات التي لا يتناولن تلك الحبوب. تعادل تلك الكمية حوالي 4 فناجيل قهوة أو عبوتين من مشروب الطاقة في اليوم. قلل من استهلاكك للكافيين تدريجيًا بشكل يومي لترى كيف سيتأقلم جسدك مع هذا التغيير، ووازن استهلاكك للموازنة بين استمتاعك بالكافيين والاستفادة منه يوميًا، ولكن دون الإفراط في تناوله لدرجة أن ينقلب الأمر لضده ويعكر لك صفو حياتك.  إذا استمر تناولك ل 400 مجم من الكافيين يوميًا في التسبب بأعراض جانبية مزعجة، فقلل من الكمية إلى أن تصل للحد الذي يناسبك. قد تواجه صعوبة في البداية عند تقليلك للكافيين، لذا قلل الأمر تدريجيًا، واستعن بالمساعدة الطبية إن كان الأمر شاقًا عليك. عوّد نفسك على الذهاب للنوم والاستيقاظ صباحًا في نفس الموعد كل يوم، واحصل على نوم كافٍ كل ليلة. يُساعدك ذلك على تنظيم وتنشيط ذهنك وعقلك، ولن تشعر باحتياجك لكثير من الكافيين لتمارس أنشطتك بكفاءة. تحتوي الشوكولاتة والآيس كريم والزبادي المثلج بنكهة القهوة وبعض حبوب الإفطار على الكافيين، لذا قلل من استهلاكك لتلك الأطعمة لتحد من كمية الكافيين التي تتناولها. إن تسبب الكافيين في إزعاجك وشعورك دائمًا بالقلق، فبدّل القهوة العادية ومشروبات الطاقة التي تتناولها بمشروبات أخرى، مثل: الشاي أو القهوة منزوعي الكافيين؛ تتيح لك تلك البدائل الاستمتاع بالطعم الذي تحبه دون الأعراض الجانبية والهياج الذي يتسبب بهم الكافيين. لا تحتوي الكثير من أنواع الشاي العشبية على الكافيين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Кофеин задерживается в организме примерно на 36 часов. Потребляйте меньше 400 мг кофеина в день. Спите ночью не менее 7–9 часов. Не потребляйте продукты с кофеином. Замените кофеинсодержащие напитки на напитки без кофеина.


First, read the Arabic article below.

تعتمد تلك الطريقة على قوة الكحول المُحمر للقضاء على تجمعات العفن المترسخة في الأثاث الخاص بكِ. للبدء، استخدمي المكنسة الكهربائية لإزالة أكثر قدر ممكن من العفن أولًا وتأتي معظم المكانس الكهربائية بخرطوم أو ملحقات مشابهة والتي ينبغي أن تجعل عملية إزالة العفن من الشقوق صعبة الوصول إليها سهلًا.  انقلي الأثاث إلى منطقة جيدة التهوية بالخارج إن أمكن للمساعدة على التقليل من خطر استنشاق أبواغ العفن. قد يكون من الجيد ارتداء قناع للوجه في تلك الخطوة لتجنب استنشاق أبواخ العفن المجهرية. اخلطي كوبًا (240 ملل) من الكحول المُحمر مع كوب من الماء الساخن واغمسي إسفنجة في ذلك المحلول ثم اعصريها من السائل الزائد وادعكي المنطقة المُلطخة من الأثاث المنجد. تجنبي استخدام الكثير من البلل إذ ينبغي أن يكون القماش مبللًا لكن ليس مشبعًا بالمياه عند الانتهاء. لاحظي أن الكحول المُحمر قد يتلف بعض الأقمشة وللتأكد من أن الأثاث المنجد الخاص بكٍ يمكنه تحمل الكحول المُحمر المُستخدم في تلك الطريقة، جربي مسح منطقة غير مرئية من القماش بكمية قليلة من المحلول واتركيه لمدة 15 دقيقة. إذا لاحظتِ أي تلف أو تغير باللون، استخدمي محاليل التنظيف البديلة المذكورة في تلك المقال (مثل النقع في محلول البورق المذكور سابقًا والمعالجات المنزلية الموجودة بالأسفل). بعد وضع خليط الكحول والمياه على المناطق المُلطخة من الأثاث بعناية، أتيحي له الفرصة كي يعمل عن طريق تركه على الأثاث لمدة 30 دقيقة (أو أكثر). سوف يتسرب الكحول بداخل القماش تدريجيًا على مدار الوقت ويقتل مجموعة العفن الفطري. بللي إسفنجة أو خرقة بمياه نظيفة وامسحي المنطقة المُلطخة لشطف محلول الكحول بشكل جزئي ثم استخدمي منشقة ورقية جافة لامتصاص أكبر كمية من البلل قدر الإمكان. إذا بدى زوال العفن تمامًا، اتركي الأثاث يجف وإذا لم، قد تحتاجين إلى إعادة استخدام المحلول وتكرار العملية.  جففي قطعة الأثاث المنجد بالخارج في الشمس إن أمكن. وإذا لم تتمكني، افتحي نافذة أو استخدمي مروحة لتدوير الهواء في الغرفة. تعد التهوية الجيدة ضرورية بينما يجف الأثاث ومن المحتمل أن ينمو العفن من جديد بدونها. إذا كان القماش مبللًا جدًا، يمكنك تجربة استخدام المكنسبة الكهربائية ذات تقنية الشفط الجاف والرطب لامتصاص الرطوبة الزائدة. لسوء الحظ، لا يمكن معالجة كل أنواع العفن الفطري لذلك إذا كان العفن الموجود على الأثاث المنجد سيئًا جدًا بحيث كان...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Для начала пропылесосьте пораженный плесенью участок. Аккуратно потрите пятно плесени смесью спирта и воды. Оставьте раствор на ткани на 30 минут. Вымойте ткань, досуха промокните ее и при необходимости повторите процесс чистки. Будьте готовы к тому, что придется выбросить сильно загрязненные вещи.


First, read the Arabic article below.

تعتمد نوعية الطعام بصورة كبيرة على نوع السلحفاة، ولذلك احرص على سؤال البائع عن نوعية الطعام المسموح به. تتناول معظم السلاحف بصورة عامة الخضراوات الورقية، ولكن يجب أن يتناولوا أطعمة طرية أو هشة في مرحلة الصغر إذ أنهم لا يقدرون على مضع الطعام بفكهم الصغير. تأكل السلاحف معظم الخضراوات مثل البروكلي أو الفاصوليا الخضراء أو الكرنب، خاصة إن مزجتهم مع بعض الخضروات الورقية. تذكر أنه يجب معرفة ما نوع الطعام الذي تحتاجه سلحفاتك.  قد تحتاج سلحفاتك إلى بعض المكملات حتى تنمو بصورة صحية وقوية. يجب أن تحتوي المكملات على الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د إن لم تكن تتعرض لآشعة الشمس. تفضل بعض السلاحف أوراق الهندباء والكرفس والخس وتفضل أحياناً الفواكه. يجب أن تشرب السلحفاة كمية كافية من الماء لتظل رطبة وصحية، ولهذا ضع بعض الماء في صينية مسطحة قليلاً أو في صحن وضعه على الأرض بجانب حائط ما حتى لا تقلبه السلحفاة. يجب أن يكون مسطح بالشكل الكافي بحيث تتمكن السلحفاة من الوقوف فيه ووضع رأسها في الماء دون أن تكون مغمورة بالكامل. قم بتغيير المياه يومياً. يجب أن تحصل السلحفاة على وعاء المياه الخاصة بها سواء خارج أو داخل المنزل. لا تُسقط السلحفاة أبداً فقد تموت من العدوى إن انكسرت صدفتها. قد تحب أن تحمل سلحفاتك ولكن لا تكثر من حملك لها ولا تدع الآخرين يحملونها، فهذا قد يجهد حيوانك الأليف المفضل. إن كان هناك أطفال صغار في منزلك، فيفضل إخبارهم أن يكتفوا بالنظر إليها فقط أو أن يتعاملوا معها بحرص شديد إن اضظروا إلى حملها. يجب أن تظل السلاحف رطبة خاصة في أعوامها الأولى، يجب وضعها في الماء أكثر من الأسبوع عند إحضارها لمنزلك لأول مرة حتى تشعر بالترطيب، واحرص على أن يكون رأسها فوق الماء. تشرب عادة السلحفاة هذه المياه بمجرد ما تشعر بالراحة والترطيب، وتعتبر هذه علامة أن كل شيء يسير على ما يرام. لا تكثر من وضع سلحفاتك بالمياه وإنما يمكنك القيام بهذا كل يومين. يفضل أن توفر لسلحفاتك مأوى بالخارج، إذ يعتقد بعض الناس أن حفظ السلحفاة بالداخل أمر غير آدمي. يجب أن تكون مستعداً لتوفير مأوى بالخارج إن كنت بالفعل تنوي تربية سلحفاة، إلا إن كانت سلحفاتك صغيرة الحجم أو من الأنواع القادرة على العيش بالداخل. ابحث عن النوع المناسب لظروفك إن أردت الاحتفاظ بالسلحفاة في الداخل.  يمكنك الجمع بين البيئتين. احفظ سلحفاتك في الداخل في الأشهر الباردة، واتركها تتجول في الخارج...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Кормите вашу черепаху. Обеспечивайте свою черепаху водой. Обращайтесь с черепахой бережно. Окунайте в воду вашу маленькую черепаху несколько раз в неделю. Выберите тип жилища для вашей черепахи, который вам понравится.


First, read the Arabic article below.

تعتمد هذه الطريقة على نظرية غير مثبتة تدّعي بأن الزيوت تسحب السموم من الجسم. على الرغم من أن الأدلة غير قاطعة، إلا أن العديد من الأشخاص يستخدمون طريقة الزيوت لمقاومة فطر Candida والحصول على راحة مؤقتة. إليك طريقة تنفيذ ذلك. العملية بسيطة للغاية.  نظّف أسنانك بالفرشاة أولًا. استخدم الزيت على معدة فارغة إن أمكن ذلك. استخدم ملعقة كبيرة من الزيت وحرّكها داخل فمك لمدة 5-10 دقائق مع التأكد من تغطية الزيت لكل أجزاء الفم - تحت اللسان، وعلى اللثّة، وعلى سقف الفم. اطرد الزيت من فمك بعد 5-10 دقائق وتمضمض بماء مالح. استخدم زيت جوز الهند للحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون. يشاع أن زيت جوز الهند فعّال على وجه الخصوص في مقاومة الفطريات. يعتقد أن الزعتر فعّال في التخلّص من قرح الفم، على الرغم من أنه لا يوجد أدلة علمية لإثبات ذلك حتى الآن. يستخدم الزعتر في أوروبا لعلاج حالات عدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفّسي وحالات قرح الفم. جرّب استخدام كمية معقولة من الزعتر على أي طبق ستتناوله طالما أن استخدامه ممكن! يمكنك أيضًا تحضير صبغة من الزعتر. خفّف القليل من خل التفاح بالماء لتكون نسبة الخل إلى الماء 2 إلى 1 وتمضمض بالمزيج لعدة دقائق. الخيار الآخر هو مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب كبير من الماء وشربه قبل كل وجبة. يفترض أن يحارب الخل نمو الفطريات في الأمعاء، الأمر الذي يساهم أحيانًا في قرحة الفم. يشتهر الثوم الذي يحتوي على الكثير من المواد الكبريتية مثل allicin، و alliin، و alliinase، و S-allylcysteine بقدرته على مقاومة الكثير من الفطريات، بما في ذلك النوع المسبب لقرح الفم. استخدام الثوم الطازج أفضل من استخدام أقراص الثوم، لذا حاول استخدام مزيد من الثوم في حميتك الغذائية. للحصول على أفضل النتائج، جرّب تناول 4-5 فصوص من الثوم كل يوم. إن كنت قلقًا بشأن رائحة الثوم الكريهة، جرّب شرب 3-4 أكواب من شاي الثوم يوميًا. يشتهر زيت شجرة الشاي بخواصه المضادة للفطريات والبكتيريا. زيت شجرة الشاي علاج منزلي شهير للكثير من الأمراض ابتداءً من حب الشباب وحتى قدم الرياضي، ويستخدم زيت شجرة الشاي لعلاج قرحة الفم أيضًا. خفّف نقطة أو نقطتين من الزيت بملعقة كبيرة من الماء المقطّر ثم استخدم مسحة أذن عن طريق وضعها في المحلول والتربيت بها على قرح الفم. اشطف الفم بعد ذلك بماء مالح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте лечиться маслом. Попробуйте принимать тимьян. Полощите рот яблочным уксусом. Старайтесь есть больше чеснока. Используйте масло чайного дерева.


First, read the Arabic article below.

تعد الأشياء الخشبية كرقائق الخشب ونشارة القطع الخشبية وأكواز الصنوبر والأعواد جميعها خيارات جيدة، كما يمكنك استخدام الجرائد الملفوفة. اخلط 500 جم من المادة التي اخترتها لكل 4 لتر من الماء في وعاء بلاستيكي. قلب جيدًا لتساعد في إذابة المسحوق بسرعة أكبر. استخدم مادة كيميائية واحدة في كل وعاء ماء لتحقيق أفضل النتائج.  يمكنك استخدام وعاء زجاجي لكن تجنب الأوعية المعدنية التي قد تتفاعل مع الكيماويات. احترس كيلا تسقط الأوعية الزجاجية أو تكسرها في موقع التخييم أو قرب حفرة النار أو المدفأة. احرص على ارتداء النظارات الواقية والقفازات المطاطية والقناع الواقي أو قناع التنفس عند خلط المحلول الكيماوي. يفضل خلط المحلول الكيميائي خارج البيت لأن بعض المواد الكيماوية قد تلطخ مكان العمل أو تنتج أبخرة خطرة. اسكب المحلول الكيميائي في وعاء كبير مثل ترمس الثلج القديم أو حافظة بلاستيكية. ضع المواد الخشبية في كيس شبكي (مثل أكياس البطاطس أو البصل) قبل غمرها في المحلول. أثقل الكيس بوضع حجر أو جسم ثقيل آخر واترك الخشب ينقع لمدة 24 ساعة. ارفع الكيس من المحلول الكيماوي واتركه يصرف السائل لدقيقة فوق الحاوية ثم أفرغ القطع الخشبية على جريدة أو علقها لتجف في مكان جاف ومنسم واتركها تجف لمدة 24 ساعة أخرى أو أكثر.  احرص على ارتداء القفازات الواقية عند إخراج الخشب من المحلول الكيميائي. ستواجه صعوبة في احتراق القطع الخشبية في نارك إذا لم تتركها تجف. أشعل نار المخيم أو أوقد النار في مدفأتك. اقذف المواد المعالجة في النار حين تنخفض ألسنة اللهب واتركها تحترق لعدة دقائق حتى تظهر ألسنة اللهب الملونة.  احرص إذا كنت تحرق الخشب في مدفأة داخل البيت أو في خيمة أن تكون المدخنة والأنبوب والمخمدة في حالة جيدة حتى تستطيع الحصول على التهوية الجيدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Соберите сухие и легкие материалы для костра. Растворите химикат в воде. На сутки замочите в растворе древесные материалы. Выньте сетку с древесными материалами из раствора и оставьте сушиться. Сожгите обработанные древесные материалы в огне.


First, read the Arabic article below.

تعد الحكة في فروة الرأس هي أكثر الأعراض شيوعًا لانتشار القمل. يتسبب قشر الرأس ومرض الأكزيما في بعض الحالات بتلك الحكة.  قد تكون الحكة ما هي إلا رد فعل أحد منتجات الشعر كالشامبو مثلاُ.   قد لا يشعر الأشخاص المصابون بقمل الرأس بالحكة على الفور. قد يستغرق الأمر ستة أسابيع بعد الإصابة بهم حتى تبدأ بالشعور بالحكة في رأسك.   قد يشعر بعض الأشخاص بـ “دغدغة" في رأسهم، وكأن شيئًا ما يتحرك أو يزحف. قد تتسبب قشرة الرأس أو أكزيما فروة الرأس بوجود رقائق بيضاء. كما أنه قد يكون رد فعل تحسسي جراء بعض أنواع الشامبو أو منتجات العناية بالشعر. قد تكون هذه "الرقائق" بيض القمل.   تنتشر قشرة الرأس عبر الشعر بأكمله، بينما يتركز عادة بيض القمل بالقرب من الفروة ولا تنتشر قشرة الرأس بكثرة. إن لم تتمكن من تمشيط أو التخلص من الرقائق بسهولة عن الشعر أو الرأس، فمن الأغلب أنها بيض القمل. قد يجد القمل طريقه لمنزلك عبر ملابسك وشراشفك. صحيح أن القمل لا يمكنه الطيران، ولكن يمكنه القفز لمسافات طويلة.  قد ترى حشرات صغيرة تشبه بذور سمسم بنية اللون على ملابسك، أو شراشفك، أو شعرك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осмотрите кожу голову, если есть зуд. Присмотритесь, нет ли белых чешуек на коже головы или волосах. Проверьте, нет ли вшей на одежде.


First, read the Arabic article below.

تعد الحلاقة أشهر الطرق التقليدية التي تستخدم للتخلص من شعر الجسم. يمكنك شراء شفرات الحلاقة وكريم الحلاقة من أغلب المتاجر والصيدليات وحتى بعض المتاجر الملحقة بمحطات البنزين. ترجع شهرة إزالة الشعر بالحلاقة إلى كونها طريقة سريعة وخالية من الألم للتخلص من الشعر، لكنها لا تمنع نموه مرة أخرى.  على عكس الشمع، لا تسبب الحلاقة الألم، لكن نظرًا لحدة شفرات الحلاقة، يمكنك أن تجرحي نفسك بها بسهولة. لا تستمر نتائج الحلاقة سوى لأسبوع على الأكثر حتى يظهر الشعر مجددًا. ينمو بعض الشعر مرة أخرى خلال يوم إلى يومين. افتحي المسام لضمان الحصول على حلاقة ناعمة سواءً بغمر البشرة بالماء لحلاقته في حمام ساخن أو الاستحمام بالماء الساخن. إذا كانت الحلاقة جزءً من روتين الاستحمام؛ انتظري حتى نهاية الاستحمام (مع التأكد من رفع درجة حرارة الماء لعدة دقائق على الأقل قبل البدء) لبدء الحلاقة. ضعي كمية وفيرة من كريم/جل الحلاقة على المنطقة التي ترغبين في حلاقتها وانتظري عدة دقائق. تضمن تلك الدقائق ترطيب البشرة بالشكل اللازم وحمايتها من جروح الشفرات. احرصي على دهن المنطقة التي ترغبين في حلاقتها بالكامل. مرري الشفرات على شعرك ببطء ثم اشطفي كريم الحلاقة والشعر بعد حلاقة 12 إلى 15 سم وكرري العملية. حاولي أن تحركي الأمواس للحلاقة ببطء (قدر الإمكان) واشطفي الشفرات بالماء الساخن مع كل حركة. استمري في الحلاقة حتى تصبح بشرتك ناعمة. تأكدي من عدم الضغط على بشرتك بعنف، بل مرري الشفرات عليها برفق. يجب أن ترطبي بشرتك للحفاظ عليها. تزيل الحلاقة أغلبية الطبقة الخارجية للبشرة مما يتركها عرضة للتلف، لكن يساعد ذلك على امتصاصها للترطيب بشكل أفضل، لذا استغلي الوقت. استخدمي المرطبات التي تحتوي على فيتامين هـ أو زبدة الشيا لتلطيف البشرة والحفاظ على نضارتها. إذا احتجتِ حماية إضافية من حروق الشفرات، استخدمي كريمًا أو زيتًا مقلصًا للمسام (يحتوي على مسكن ألم) لمنع الالتهاب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сбрейте лишние волосы. Откройте поры в горячей воде. Намочите область, которую планируете брить (например, ногу). Бритвой плавно проведите по направлению снизу-вверх. Увлажните кожу.


First, read the Arabic article below.

تعد الطريقة الوحيدة لتعيين متصفح افتراضي مختلف في نظام آي أو إس هي عن طريق كسر حماية الجهاز. لا يمكنك عادة عمل هذا الإجراء إذا كنت تستخدم أحدث إصدار من نظام التشغيل آي أو إس. راجع كسر حماية آي فون للحصول على إرشادات حول عملية كسر حماية أجهزة آي أو إس المختلفة. يعتبر سيديا هو مدير الحزمة للجهاز الذي كُسرت حمايته ويسمح لك بتثبيت مجموعة متنوعة من التعديلات والتطبيقات للأجهزة التي حدث لها عملية كسر الحماية خصيصًا. ستجد سيديا على واحدة من الشاشات الرئيسية بعد كسر الحماية. هذا يعد تعديل في إعدادات نظام جهاز آي أو إس يتيح لك تغيير المتصفح الافتراضي، وهو متاح من خلال سجلات سيديا الافتراضية. سيتم إعادة تشغيل جهازك لإكمال عملية التثبيت. سيضيف "فتح في كروم" خيارًا جديدًا إلى تطبيق الإعدادات. تحقق من تشغيل شريط التمرير في قسم "فتح في كروم" في تطبيق الإعدادات. سيؤدي ذلك إلى تعيين كروم كمتصفح افتراضي. سيتم فتح أي رابط تضغط عليه تلقائيًا في كروم عند إتاحة "فتح في كروم". سيتم تطبيق ذلك على الروابط الواردة في رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والتطبيقات والمواقع وأية روابط أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Взломайте свое устройство iOS. Откройте Cydia на взломанном устройстве iOS. Нажмите «Search» (Поиск) и введите запрос «Open in Chrome» (Открыть в Chrome). Нажмите на кнопку Install/Установить, чтобы скачать и установить дополнение. Откройте приложение «Настройки». Убедитесь, что дополнение «Open in Chrome» включено. Нажмите на ссылку, чтобы открыть Chrome.


First, read the Arabic article below.

تعد الفائدة الكبرى من تربية الدجاج هي أنك سوف تحصل على كميات من الدجاج المنتج للبيض في السنة. سوف يكون البيض الذي تجمعه من الدجاج طازجًا ولذيذًا أكثر من الذي تشتريه من السوبر ماركت على الإطلاق. كما يمكنك التحكم فيما يدخل في تكوينه بالتحديد من خلال ما تقوم بإطعامه للدجاج. يمكن أن يكون لون البيض أبيض أو بني أو أزرق مخضر وفقًا لسلالة الدجاج. يعد الدجاج مصنعًا حقيقيًا للسماد، هم يحولون الطعام والنباتات والحشرات وأي بقايا من المطبخ إلى عناصر الغذائية إضافية لتربة الحديقة من خلال البراز. سوف تتغذى الدواجن على أي حشرة غير مرغوبة تجدها في طريقها بالإضافة إلى الفئران والثعابين والمنوة إذا وجدت الفرصة. هم يستمتعوا أيضًا بالنقر في الحشائش وسوف يلتقطوا الأعشاب الضارة من حديقتك بكل سرور. الكتاكيت مرحة جدًا للمشاهدة، من كتاكيت صغيرة إلى دجاج يصيح، ومن فرخ مراهق شيق إلى طيور مكسوة بالريش. هم ممتعين ومحبوبين، كل منهم له شخصيته المستقلة. هم أيضًا طيور وسيمة جدًا حيث تنافس بعض السلالات بريشها الرائع غيرها من الطيور حتى أبناء عمومتها الاستوائية الأكثر غرابة. لا يوفر الدجاج البيض فقط بل أيضًا اللحوم. سوف تتوقف الفراخ عن وضع البيض بعد 3-5 سنين وفي تلك المرحلة يمكنك تحديد إذا كنت ستبقي الدجاجة كحيوان أليف أو ستحولها إلى طهي. قد يبدو ذلك قاسيًا، لكن تعد ذلك طريقة فناء المزرعة. إذا كنت تنوي تربية ديك بدلًا من الدجاجة، يمكنك أكله بعد 5 إلى 6 أشهر. الدجاج كائنات اجتماعية جدًا وإذا قمت بتربيتهم منذ مرحلة الفرخ (أو قمت بفقس البيض بنفسك) سوف يشكلون معك رابطة قوية وسوف يحملون الولاء لك. قم بترويض الدجاج حتى يجلس على حجرك وإطعامهم من يدك والقرقرة عند تحيتك وحتى المجيء إليك عند النداء.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Они несут свежие яйца. Они обеспечивают вас удобрением. Они помогают вам контролировать количество насекомых в саду, а также помогают очищать его от сорняков. За ними интересно наблюдать. Они обеспечивают вас едой. Из них получаются отличные питомцы.


First, read the Arabic article below.

تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.  اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء. الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك. يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا كانت هذه الأشياء علمية؛ فستجد بسهولة الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء، ولكن كن حذرًا فالأناس السيئون ينتشرون على الإنترنت كانتشارهم في الحياة الواقعية. تأكد من غسل جسمك بانتظام ومن إبقاء وجهك نظيفًا ومن ارتداء ملابس نظيفة ومن فعل ما يلزم لتبدو دائمًا بصورة جميلة. سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر، وسيجعلك أكثر راحة في جسدك برغم التغيرات التي تنتابه. سيكون تعلم تخصيص الوقت للعمل مهمًا أثناء المدرسة الإعدادية، ولكن سيكون تعلم موازنة المسئوليات مع الاستمتاع والاسترخاء مهمًا كذلك. ستدفع نفسك للجنون إذا قضيت كثيرًا جدًا من الوقت في المذاكرة، ولكنك ستعاني كذلك كثيرًا في حياتك إذا لم تتعلم تحمل المسئولية. قد لا تعرف بعد (فكثير من الناس لا يعرفون) أن مساعدة الآخرين قد تكون أكثر ما تفعل مكافأة، وقد يجعلك إحداث تغيير إيجابي في مجتمعك تشعر أنك بطل خارق، وستكون بالفعل كذلك. تطوع وساعد الأشخاص الذين يعانون، وانظر كيف يمكنك تغيير العالم حولك. تدور المدرسة حول جعل عقلك سليمًا وصحيحًا، ولكنك ستحتاج أن يكون جسمك صحيحًا كذلك. تأكد من الأكل بطريقة صحيحة ومن الحصول على تمرين جيد ليبقى جسمك في صورة جيدة، فسيساعدك كونك صحيحًا الآن على الحصول على حياة كاملة من العادات الصحية الجيدة. يجب أن تجد الطريقة لفعل شيء ما إذا كنت جيدًا فيه. تحسن أكثر وأكثر في الأشياء التي تستمتع بها والأشياء التي تتقن؛ فيمكن تحويل موهبتك لوظيفة أو هواية عندما تكبر (أو حتى الأن). تحدث لوالديك عما يمكنك أن تفعل وتحدث إلى ملعم إذا لم يساعداك. خذ دروسًا في الرسم مثلًا إذا كنت تجيد الرسم، وانضم لفرقة موسيقية إذا كنت موهوبًا في تعلم الأغاني، واعرض مساعدة الطلاب الآخرين في الرياضات إذا كنت جيدًا فيها (مقابل نقاط إضافية في الفصل أو مال). الاحتمالات لا تنتهي. ستكون شخصًا أسعد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Изучайте себя. Прививайте себе полезные привычки в уходе за собой. Научитесь находить баланс между обязанностями и отдыхом. Помогайте другим. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Развивайте свои способности. Не переживайте из-за мелочей. Не бойтесь отличаться от других.


First, read the Arabic article below.

تعد عدوى الجلد أكثر أنواع عدوى المكورات العنقودية شيوعًا وهي تبدو كالبثور أو الدمامل أو فقاعات الحروق أو المناطق المصابة بالتورم والاحمرار وارتفاع درجة الحرارة وأحيانًا ما تفرز صديدًا أو إفرازات أخرى. يعد الجلد المجروح أكثر عرضة للإصابة بعدوى. يساعد غسل يديك وتنظيف الجروح بشكل منتظم على منع الإصابة بعدوى المكورات العنقودية الجلدية. يتكون الخُراج من أكياس متورمة مليئة بالصديد من الجلد وتعطي شعورًا بأنها مليئة بالسائل وليست مجرد كتلة من الجلد المتورّم وعادةً ما تسبب الألم عند لمسها. يشير الخُراج الذي ينمو بشكل سريع ومؤلم ويفرز الصديد من الجلد إلى أنه قد تم تلويثه بعدوى خطيرة، لذا اتصل بطبيبك إذا لاحظت تلك الأعراض. قبل لمس المنطقة. اغسلها جيدًا بالماء الساخن والصابون قبل تنظيف المنطقة أو تغيير الضمادة حتى لا تعرضها إلى التلوث. اغسل يديك مرة أخرى بعد علاج الجلد المصاب لمنع انتشار الجراثيم. عادةً ما يُشفى الخراج البسيط وعدوى الجلد من تلقاء نفسه بالعناية المنزلية اللازمة. اغسل المنطقة المصابة جيدًا وانقعها في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق 3 مرات يوميًا وقم بتغطيتها بضمادة معقمة. غير الضمادة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أو عندما تصبح مبللة. إذا كنت ترغب، يمكنك أن تضيف الملح إلى الماء الدافئ. جرب نقع المنطقة المصابة في محلول مكون من 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الملح و1 لتر من الماء الدافئ. تساعد إضافة الملح إلى الماء الدافئ على تهدئة الجلد. على الرغم من أن الملح لا يقتل بكتيريا المكورات العنقودية، إلا أنه يساعد على التخلص من باقي الملوثات. تجنب لمس العدوى إلا إذا كنت تعالجها وتذكر أن تغسل يديك قبل العلاج وبعده. إذا كنت تعاني من خراج، اتركه وشأنه ولا تحاول أن تفقعه أو تصفيه. يمكن أن يلوث خدش أو فقع الخراج المنطقة وينقل الجراثيم. يمكن أن يتلاشى الاحمرار أو التورم الطفيف بمفرده خلال يوم أو يومين إذا حافظت على نظافة الجرح، لكن إذا زاد الألم أو التورم أو الخرّاج أو إذا عانيت من ارتفاع في درجة الحرارة، يجب أن تذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.  لا يمكن لأي شخص سوى الطبيب أن يشخص عدوى المكورات العنقودية ويصف لك الدواء المناسب. غط المنطقة بضمادة معقمة حتى تذهب إلى طبيب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на прыщи, фурункулы и участки покрасневшей или опухшей кожи. Проверьте, нет ли абсцессов, то есть заполненных гноем полостей. Мойте руки В случае легкой инфекции промывайте поврежденное место три раза в день и накладывайте на него повязку. Не пытайтесь выдавить абсцесс самостоятельно. При признаках серьезной инфекции кожи без промедления обратитесь к врачу.


First, read the Arabic article below.

تعد هذه الفصيلة من الصراصير الكبيرة ويمكن أن تنمو ليبلغ طولها 5 سم. إذا وضعت الصرصور بجوار عملة معدنية فستشغل العملة قرابة 3/4 جسم الصرصور. تتميز الصراصير الأمريكية عن الأنواع الأخرى بلونها البني المحمر الذي يتسم بمظهر كهرماني. تتخذ معظم الصراصير لونًا بنيًا معكرًا. تفقد وجود لمعة حمراء على الصرصور الذي تراه. ابحث أيضًا عن بقعتين كبيرتين باللون البني الداكن على كتفي هذه الصراصير فهي الجزء الوحيد من الحشرة الذي يفتقر لذلك اللون المحمر. الصراصير الأمريكية هي أكثر الصراصير بريقًا بغض النظر عن لونها المميز حيث يتسم سطحها الخارجي – بما فيه الجسم والأجنحة – بلمعان يصفه العديدون باللامع لكن لن يصفه أحدهم بالبراق. تشتهر الصراصير الأمريكية بتناول الأطعمة الرطبة فقط –كطعام البشر والحيوانات الأليفة- مما يجعلها تشكل مشكلة شخصية بجانب كونها مشكلة منزلية. من الوارد جدًا أن يكون الصرصور من نوع الصراصير الأمريكية إذا رأيت واحدًا كبيرًا يأكل طعامك أو طعام كلبك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на размер насекомого. Какого цвета таракан. Присутствует ли блестящая спинка. Обратите внимание, чем питаются тараканы.


First, read the Arabic article below.

تعد هذه طريقة ممتعة وغير تقليدية لإدخال الوشاح في مظهركِ، ويمكنكِ ربطه على شكل ربطة عنق لتزيين ملابسكِ.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте бандану в качестве шарфика на шею.


First, read the Arabic article below.

تعرض هذه القائمة كل التطبيقات المثبتة على جهازك، ويمكنك عادة فتح القائمة عن طريق النقر على الأيقونة التي تكون على شكل 6-9 نقاط أسفل الشاشة الرئيسية للجهاز. يختلف اسم التطبيق باختلاف الجهاز المستخدم. يمكن ألا تجد مدير ملفات على جهازك إن لم تجد أي من هذه الخيارات، ويمكنك البحث عن مقال إرشادي يوضح كيفية تنزيل أحد تطبيقات إدارة الملفات. يمكن أن تجد مجلدًا واحدًا فقط، وينبغي في هذه الحالة النقر عليه. سيظهر مجلدان إن كنت تمتلك بطاقة ذاكرة مثبتة في الجهاز: أحدهما لبطاقة الذاكرة المحمولة والآخر لذاكرة التخزين الداخلية. يمكن أن تجد مجلد التنزيلات في أحد هذين المجلدين اعتمادًا على إعداداتك. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا المجلد، علمًا بأن هذا المجلد يحتوي على كل التنزيلات التي نزلتها على جهاز أندرويد. قد تحتاج إلى البحث في المجلدات الأخرى للعثور على مجلد التنزيلات إن لم تجده في المسار الرئيسي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Панель приложений. Коснитесь Загрузки, Файлы или Диспетчер файлов. Коснитесь папки. Нажмите Загрузки.


First, read the Arabic article below.

تعرف على زملائك في الصف واسألهم بانتباه عن أساليبهم في المذاكرة. ابحث عن شريك دراسي ممكن أن يتوافق معك ليشاركك المذاكرة من خلال معرفة ما إذا كانت مواعيده مقاربة لموعد دراستك خلال اليوم وإذا كانت الطرق التي يستخدمها مشابهة لطرقك في التعلّم. اسأله عما إذا كان يرغب أن يذاكر معك في وقت ما، فقد يجعل هذا الدراسة أقل عزلة ومللًا.  على سبيل المثال، إذا كنت تفضل المذاكرة في المكتبة ليلًا، فابحث عن شريك دراسة يفعل الشيء نفسه. اسأل زملائك الطلاب عن عاداتهم الدراسية بقول شيء من هذا القبيل: "أحتاج دائمًا إلى الجلوس في مكتبة حتى أستطيع المذاكرة بصورة جيدة. ما الذي يناسبك؟" تجنب الدراسة مع الأصدقاء أو زملاء الدراسة الذين يتصرفون بشكل يجعلهم سبب تشتيت قوي بحد أنفسهم. ناقش مواد الدراسة مع شريكك للحصول على وجهات نظر جديدة عنها وفهمها بشكل أفضل. اسأله في محتوى المادة التعليمية لاختبار ما استوعبه، واجعله يفعل نفس الشيء معك. يمكنك تحويل هذا إلى لعبة ممتعة من خلال تسجيل نقاط والإجابة على الأسئلة بأسرع ما يمكن. اطرح الأسئلة إذا كنت تجري اختبارًا شفهيًا وراجعا الإجابات الصحيحة سويًا بعد ذلك. قم بتجميع عدد من شركاء الدراسة الذين لديهم هدفًا مشتركًا، مثل الدراسة لاجتياز امتحان كبير. حدد مواعيد منتظمة للالتقاء في مكان يستوعب الجميع، مثل: غرفة دراسة في المكتبة. حقق أقصى استفادة من ديناميكية المجموعة من خلال تقسيم مهام الدراسة والعمل مع بعضكم على حل المسائل الصعبة.  الدراسة مع مجموعة من الأشخاص هي طريقة رائعة للتعامل مع الموضوعات التي لا تفهمها أو لا تستمتع بمذاكرتها ببساطة. سوف يضفي الجانب الاجتماعي في المقابلات الخاصة بالمذاكرة متعة على الدراسة، وهي طريقة جيدة لتكوين صداقات جديدة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите партнеров по обучению с похожими привычками. Проверяйте знания партнера, чтобы учиться самому. Создайте группу для совместного обучения.


First, read the Arabic article below.

تعرف نوع المسطرة الإنجليزية من خلال خطوطها التي تقسمها لـ12 بوصة، 12 بوصة (أو إنش) تساوي قدم (0.3 متر). يتم تقسيم كل قدم (0.3 متر) إلى إنشات، كل إنش مُقسمّ بـ15 علامة قياس، أي 16 قسم لكل بوصة على المسطرة.  كلما طال الخط على سطح المسطرة، زاد القياس. يتراوح القياس بين بوصة إلى 1/16 من البوصة، وتقل أحجام الخطوط كلما قلت وحدة القياس. تُقرأ المسطرة من اليسار إلى اليمين. اجعل المسطرة محاذية للخط الذي تقيسه مع جعل أول الخط على الجانب الأيسر من المسطرة. انظر على يمين المسطرة للمكان الذي ينتهي عنده الشيء الذي تقيسه، سيكون قياسه بوحدة البوصة هو حيث ينتهي على المسطرة من هذه الجهة. يتكون سطح المسطرة من 12 علامة للإنشات، تكون عادةً هي العلامات المرقمة على سطح المسطرة (بين كل علامتين خطوط أصغر غير مرقمة) ويشار إليها بأطول خط بين الخطوط. على سبيل المثال: إذا كنت تحتاج إلى قياس مسمار، قم بوضع أحد طرفي المسمار مباشرةً على الجانب الأيسر من المسطرة، إذا كان ينتهي عند الخط الطويل القائم على الرقم 5 في المسطرة، هذا يعني أن طول المسمار هو 5 إنشات. توجد كذلك مساطر تشير لنصف الإنش بأرقام، لذلك تأكد أنك تستخدم الأرقام الكبيرة  الموجودة عند الخطوط الأول الخاصة بقياس الإنش. علامة ½ الإنش هي ثاني أطول علامة قياس على المسطرة، طولها ½ طول الخط الدال على الإنش. توجد كل علامات قياس النصف إنش في منتصف المسافة بين كل رقمين من الأرقام التي ترمز للإنش لأنها في النهاية تعبرعن ½ إنش، وهذا يعني أن كل العلامات بين 0 و 1 - 1 و 2 - 2 و 3... وهكذا حتى نهاية المسطرة، ترمز إلى علامات قياس ½ إنش. في النهاية يصبح المجموع الكلي 24 من هذا العلامات على طول المسطرة. مثال: ضع المسطرة بمحاذاة قلم رصاص واجعل ممحاة القلم عند الطرف الأيسر من المسطرة، ثم انظر أين ينتهي طرف سن القلم على الناحية اليمنى من المسطرة، وضع علامة على هذا الطرف، إذا كانت النقطة عند أحد الخطوط القصيرة الواقعة في منتصف المسافة بين رقمي 4 و 5 مثلًا، فإن طول قلمك الرصاص هو 4 إنشات ونصف. في منتصف المسافة بين كل علامتين لقياس نصف الإنش، يوجد خط صغير يدل على قياس 1/4 الإنش، ترمز هذه العلامات إلى ¼ ثم ½ ثم ¾ إنش، ويرمز الأخير إلى 1 إنش صحيح. مع أن ½ الإنش و الإنش لهم خطوطهم الخاصة، ولكنها تظل مرتبطة بعلامات قياس ¼ الانش، لأن قياس 2/4 يساوي ½ إنش، وقياس 4/4 يساوي 1 إنش، في النهاية المجموع الكلي لتلك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Начнем с линейки английского типа. На линейке английского типа есть 12 дюймовых делений. Отметки «1/2 дюйма». Отметки «1/4 дюйма». Отметки «1/8 дюйма». Отметки «1/16 дюйма».


First, read the Arabic article below.

تعريف الآخرين بكل من ثقافتك وقيمك وسماتك الشخصية يمكن له أن يساعد في تقليل التصورات المغلوطة والصور النمطية المأخوذة عنك بسبب اختلافك. عندما يعرف الناس فيمكن لذلك في بعض الأحيان أن يؤدي إلى انفتاح عقولهم ومن الممكن أن يتعلموا تقبل الاختلاف والتنوع.  ابدأ بالحديث عن نفسك مع الأشخاص الذين تثق بهم وتشعر أمامهم بالثقة. كلما مارست أكثر الحديث بثقة حول نفسك وثقافتك وتاريخك، كلما يصبح الأمر أسهل. للأسف أنه في حالة الاختلاف أو وجود إعاقة ما لديك أو زيادة وزنك، فذلك قد يؤدي أحيانًا إلى كثير من الرفض أو الاستهزاء. إذا قام البعض بالتقليل من شأنك أو إطلاق بعض الألقاب عليك، يمكنك التعامل مع ذلك بالطريقة المناسبة عن طريق الحزم معهم. والحزم يعني أن تكون منفتحًا حيال ما تعتقد وما تشعر به، في حين أنك تحمل التقدير والاحترام للآخر.  مثال على الحزم هو أن تستخدم الجمل التي تعبر بضمير المتكلم "أنا"، مثل أن تقول: "أنا أشعر بالغضب عندما تقول إنني شخص غريب الأطوار". بهذه الطريقة فأنت تركز على ما تشعر به بدلًا من التركيز على سلوك الشخص الآخر، حيث أن سلوكه يأتي في مرتبة ثانية بعد شعورك. يمكنك استكمال هذه المقولة بمزيد من التوضيح مثل قول: "أنا مختلف لكننا جميعًا كذلك وأنا أفضل لو لم تقل عني أني غريب الأطوار. أنا أحترمك وأنتظر منك في المقابل أن تعاملني بالمثل". طريقة أخرى للحزم هي بأن تضع حدودًا مع الآخرين. على سبيل المثال يمكنك أن تقول: "أنا أريد منك أن تتوقف عن نعتي بغريب الأطوار لأنك إذا استمريت في ذلك سوف تضطرني للابتعاد عنك، فأنا لن أقبل إطلاق الألقاب عليّ". إذا كنت تتعرض باستمرار للاستهزاء – سواء لفظيًا أو فعليًا – فاحصل على المساعدة من معلمك أو الأخصائي أو مدير المدرسة. ابحث عن معلومات حول فرقة Led Zeppelin والمناضلة Harriet Tubman ومارتن لوثر كينج Martin Luther King وحول الأشخاص البوهيميين، فهناك الكثير لتتعلمه منهم. إنهم في نظر البعض أشخاص رائعون وحقيقيون لأنهم استطاعوا أن يقفوا وسط المجموع وكانت لديهم الشجاعة ليختلفوا، بل حتى أن بعضهم قد عرّض حياته للخطر للمكافحة من أجل ما يعتقد. احصل على مثل أعلى لك أو شخص ملهِم تتطلع إليه. فكّر كيف كان سيتعامل ذلك الشخص وماذا سيكون تصرفه إذا كان مكانك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Рассказывайте другим о себе. Не позволяйте обидчикам оскорблять вас. Изучайте других “необычных” людей.


First, read the Arabic article below.

تعزيز نجاحاتك هو جزء مهم لتثبيت العادات الجديدة. اخبر نفسك بأنك ستكافئها فقد في حالة تحدثك إلى شخص محدد، أو إدارة حوار ناجح مع غريب. ليس من السهل أن تكون اجتماعيًا في بعض الأحيان. وهنا يمكن لصديق مساعدتك. يمكن لصديق اجتماعي أكثر أو فرد من عائلتك مساعدتك. اطلب منه أن يشجعك ويجد طرقًا لجعلك منفتحًا. تخيل المضي في الخطوات وقم بالتمرن على التواصل مع شخص تثق به. يمكنك البدء بتواصل بسيط مثل قول مرحبًا لشخص تعرفه ثم لغريب لا تعرفه. من هنا، يمكنك التحدث عن الطقس، السؤال عن الوقت أو الثناء على الشخص. استخدم لغة الجسد لإظهار انفتاحك لأحاديث أكثر وشاهد تطور التواصل. في بعض المواقف، من المهم إيجاد شخص محترف. هناك العديد من الأشخاص يمكنهم مساعدتك. بناءً على مدى خجلك، ربما ستحتاج لأكثر من نوع من المساعدة.  المعالجون النفسيون يمكنهم مساعدتك في إيجاد أنماط تصرفاتك. وقد تبين أن للعلاج المعرفي مساعدة ملموسة مع الخجل.  استشاريو العلاقات تخصصوا في مساعدة الناس في التعبير عن أنفسهم في العلاقات العاطفية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Придумайте систему вознаграждений. Заручитесь поддержкой друга. Начните с достаточно комфортных шагов. Поговорите со специалистом.


First, read the Arabic article below.

تعطي منظفات النسيج والنجادة مثل منتجات سكوتشجارد فابريك scochgard fabric نتائج رائعةً في معادلة الروائح المزعجة. قم برشها على المقاعد والأرضية والدواسات وحتى أحزمة الأمان – وأي مكانٍ يوجد به نسيجٌ مكشوف. اتبع إرشادات التصنيع ودلك النسيج بالمنظف باستخدام فرشاةٍ ناعمة الشعيرات وكبيرةٍ بما يكفي لإتمام المهمة.   ربما ترغب في استخدام أحد الأنواع المضادة للبكتيريا؛ حيث ستعطي نتيجةً أفضل مع روائح الأدخنة؛ إلا أنها لا يجب وأن تكون حلك الأخير.      إخراج المقاعد من السيارة قبل التنظيف سيعطيك نتيجةً "قوية" في إزالة الروائح رغم أنه يبدو غير مريح. يوجد الكثير من الموكيت تحت المقاعد والذي يصعب الوصول إليه ويمتص الروائح رغم ذلك. إخراج المقاعد ثم تنظيفها سيسمح لك ببلوغ المناطق التي يصعب الوصول إليها حيث تكمن روائح الأدخنة. تأكد أن هذا سيصنع فارقًا كبيرًا.     قد يبدو هذا غريبًا لكنه فعال؛ فقد يكون لمزيلات روائح الحيوانات مفعول السحر، خاصةً تلك المستخدمة لإزالة بقع البول ورائحتها (بالضرورة). جرب منتجًا مثل Nature's Miracle للحصول على نتيجةٍ رائعة. تعمل أوراق التجفيف أيضًا على إبقاء رائحة السيارة لطيفةً. ضع عددًا منها أو علبةً صغيرةً مفتوحةً منها فحسب في مكانٍ ما من السيارة، مثلًا تحت المقاعد الأربعة، حيث تطلق هذه الأوراق رائحةً منعشةً عند تعرضها لحرارة الشمس. عبوةٌ واحدة من أوراق التجفيف ستبقي هواء سيارتك منعشًا لفترةٍ طويلة وقد تكون أقل كلفةً من شراء عددٍ كبيرٍ من معطرات الجو.  ستقوم أوراق التجفيف بامتصاص الروائح الكريهة بعد فترة. ليس هذا فحسب، بل إن قابليتها لإطلاق رائحةٍ لطيفةٍ ستقل مع الوقت. احرص على استبدالهم من آنٍ لآخر.     استخدم الليسول Lysol مثلًا، أو مبيضٍ قليل التركيز للحصول على أفضل النتائج. جد منافذ التهوية (مكانها النموذجي تحت الغطاء بالقرب من الزجاج الأمامي) وشغل المروحة ثم رشها بزجاجة ماء، حيث سيقوم هذا بالتخلص من الروائح العالقة داخل الفتحات. افرك النسيج بالشامبو باستخدام فرشاةٍ أو قطعة قماش (الفرشاة أفضل)، وتخلص من الشامبو المتبقي بآلة الشفط والتي يمكنك استئجارها من مركز تنظيف السيارات أو متجر الأدوات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте специализированное средство для текстильной обивки салона. Используйте средство из зоомагазина. Используйте салфетки для сушки. Прочистите вентиляционные пазухи и решетки в салоне. Периодически мойте салон шампунем.


First, read the Arabic article below.

تعقد المأدبة الرئيسية في عشية العام الجديد، قبل بداية الإجازة الرسمية في منتصف الليل. هناك أطعمة تقليدية خاصة بهذه المناسبة لا تعد ولا تحصى، لكن بعضها له رمزية خاصة:   "الجيو"، نوع من الخمور التقليدية القوية، و"الدايكون"، الفجل الصيني، يرمزان إلى طول العمر. الفلفل الأحمر الحار يرمز للحظ الجيد.  الأرز يضمن الانسجام والتفاهم. السمك والدجاج والحيوانات الصغيرة الأخرى، يتم تقديمها بحالة كاملة، ثم يتم تقطيعها على المائدة. يرمز ذلك إلى وحدة المدعوين للطعام وللرخاء والرفاهية. الفطائر التي يمكن تقريبها – وفق الثقافة العربية – مع حلوى "الزلابية"، وهي تُصنع احتفالًا بمهرجان الفوانيس في اليوم الخامس عشر من السنة الجديدة. يتم صناعة أنواع مختلفة من تلك الفطائر ويتم تناولها وتقديمها للضيوف خلال هذه اليوم تحديدًا من العام.  أي نوع من هذه الفطائر الصينية يلعب دورًا بارزًا في مناسبة رأس السنة الصينية، بسبب شكلها الخاص، الذي يشبه سبائك الذهب والفضة الصينية قديمة الطراز. إذا كنت ترغب فيما هو أكثر من مجرد طلب الأطعمة الجاهزة من المطاعم الصينية، فيمكنك أن تقوم بتجربة وصفات طهي الأطعمة الصينية اللذيذة احتفالًا بالعام الجديد:   الفطائر الصينية. استخدم كميات وفيرة من الكرنب والفجل من أجل الاحتفاء بالنعيم والرخاء. كذلك يمكنك أن تقوم بإخفاء قطعة نقدية أو أي شيء آخر في واحدة من الفطائر، بحيث يصل إليها الشخص سعيد الحظ.   إعداد السبرنج رول. تم اشتقاق تسمية هذا النوع من الأطعمة من اسم "أعياد الربيع"، لذلك هذا هو الوقت المثالي من أجل تناولها.   تقديم كميات كبيرة من السمك. الأسماك علامة على الرخاء والنعيم؛ قدِّم الأسماك المكتملة، فهي تأتي بالحظ الجيد!   القطايف الصينية. نوع من الفطائر الصينية، وأي نوع من الفطائر مرحب به في مآدب الاحتفال بالعام الجديد. الشعرية الصينية مع صلصة الفول السوداني. الشعرية الطويلة رمز آخر على طول العمر. يمكنك تقديمها مع أي نوع من الصلصة، وإن كان يفضل استخدام صلصة الفول السوداني.   طبخ الجمبري مع صلصة اللوبستر الصينية. إنه واحد من الأطباق الصينية الرئيسية. هناك العديد من الوصفات التي يمكن استخدامها لطهيه، بدءًا من الطهي الصيني التقليدي ووصولًا إلى الاختراعات التي تمزج المطبخ الصيني مع الأمريكي. بيض الشاي. ليست وجبة خاصة باحتفالات رأس السنة، لكنه من الأطعمة الصينية المفضلة التي تستخدم كزينة وفواتح شهية مع مختلف الأطعمة الأخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте о том, какую еду традиционно готовят в Новый год. . Приготовьте традиционные блюда.


First, read the Arabic article below.

تعلم كيفية الاعتماد على "التحليل الفني" للأسواق المالية، بما يضمن لك تحقيق الأرباح بفاعلية وكفاءة. ويقصد بذلك ببساطة عملية رصد حركة السعر في الماضي في محاولة لتوقع نتائجه المستقبلية. على سبيل المثال: إذا كان أحد الأسهم في تزايد مستمر خلال الستة أشهر السابقة، فيمكنك أن تتوقع أنه سوف يستمر في التصاعد إلا إذا أخبرك "المخطط البياني للسهم" بغير ذلك. يتصرف المتداول المعتمد على التحليل الفني وفقًا لما يراه، وليس ما يشعر أنه سوف يحدث مستقبلًا. لا مجال هنا للتكبر أو الوعي السلبي بالنفس وبقدراتك الخارقة؛ أنت ترصد، وتحلل بموضوعية، وتخرج بقرار منطقي. هذه هي المعادلة السحرية. ابحث عن "المبتدئين في الأسواق المالية" أو بالإنجليزية "wall street newbie" لاستكشاف المزيد حول "التحليل الفني" للأسواق المالية.  يختلف التحليل الفني (بالإنجليزية: Technical Analysis) عن التحليل المالي الأساسي (بالإنجليزية: Fundamental Analysis)، والذي يعد فلسفة مغايرة لعملية اختيار الأسهم في سوق الأوراق المالية. لكل أسلوب وفلسفة منهما مميزاته الخاصة ونقاط قوته، وإن كان لم يثبت أيٌ منهما تاريخيًا تفوقه في ضمان أن تستثمر أموالك في المكان الصحيح والأسهم مضمونة النجاح. يجب أن تتفهم حالة الشد والجذب الدائمة في الأسواق المالية، أو ما يعرف باسم "الدعم والمقاومة" (يمكن شرحه اختصارًا: بأن حركة سعر الورقة المالية ستميل للتوقف والانعكاس عند مستويات معينة محددة مسبقًا). ينظر إلى الدعم والمقاومة بوصفها مؤشرات بالغة الأهمية لاستمرارية السعر أو حالات الانهيار أو عمليات الإلغاء، والتي تكون عبارة عن مخطط مرئي يعرض لك أعلى معدل وصل له السهم وأقل معدل هبط إليه. على سبيل المثال: لنقل أنه إذا كان سهمًا ما يتم تداوله ما بين 55 جنيه إلى 65 جنيه. في المرة التالية التي يتم تداوله فيها بسعر 55 جنيه (دعم)، فعليك أن تتوقع أنه سوف يعود من جديد للارتفاع إلى 65 (مقاومة)، والعكس صحيح.  إذا ارتفع سعر السهم إلى ما يقارب 68 جنيه – وهو الأعلى بكثير من سعر المقاومة 65 – فعليك أن تتوقع أنه لن يعود من جديد إلى سعر الدعم عند 55 جنيه. بدلًا من ذلك، يفترض أن يصبح 65 جنيه هو سعر الدعم الجديد لذلك السهم، وأن ينطلق السهم نحو الصعود إلى قمم جديدة. ينطبق العكس تمامًا في حالة انخفض سعر السهم لأقل من 55 جنيه. لا بديل عن ذلك لضمان تحقيق الربح. يجب أن يكون لديك مجموعة من القواعد النظامية التي تضبط...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте анализ. Выявите взлеты и падения. Будьте последовательны в своих принципах торговли. Не чувствуйте себя обязанным торговать каждый день. Больше тренируйтесь и учитесь. Прочитайте все книги по торговле, которые можете. Начните с малого. Инвестируйте на долгосрочную перспективу.


First, read the Arabic article below.

تعمل أدوات التحديد بعدة طرق مختلفة لتمكينك من تحديد أجزاء من الصورة أو تحديد الصورة بالكامل، ويمكنك بعد تحديد الصورة نسخها أو لصقها أو تحرير الجزء المحدد فقط، ويمكنك التعرف على الأجزاء المحددة من الصورة من خلال الإطار المنقط الذي يحيط بالجزء المحدد. يمكنك أيضًا إلغاء تحديد الصورة والتخلص من الإطار المنقط عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح control/command+D، علمًا بأن تحديد الصورة يعتمد على الطبقة الفعالة مع إمكانية اختيار "نسخ مدمجة" من قائمة "تحرير" إن كنت ترغب بنسخ كل الطبقات كصورة واحدة دون دمجها في المشروع.  أداة التحديد. تقوم هذه الأداة بتحديد شكل، ويمكنك تغيير الشكل عن طريق النقر باستمرار أو إظهار قائمة الزر، وتستخدم هذه الأداة بنفس طريقة تحديد الملفات على جهاز الكمبيوتر من خلال النقر والسحب. يمكنك تحويل تحديد مستطيل إلى مربع أو شكل بيضاوي إلى دائرة عن طريق الضغط على زر shift أثناء التحديد. أداة حبل التحديد: أداة حبل التحديد مماثلة لأداة التحديد ولكنها تسمح بتحديد شكل "حر"، وأداة حبل التحديد الرئيسية هي الأسرع إلا إنها الأقل دقة. أداة حبل التحديد المضلع مشابهة ولكنها تحتاج إلى إنشاء نقاط إرساء، والخيار الثالث من خيارات حبل التحديد هو حبل التحديد المغناطيسي الذي يساعدك على تتبع حافة عنصر ما. تحتاج أدوات حبل التحديد الثلاث إلى إغلاق العنصر قبل التمكن من تحديده، ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر على نقطة البداية (ستظهر دائرة صغيرة إلى جوار المؤشر). يمكنك أيضًا التراجع عن أي خطأ عن طريق الضغط على زر المسح. أداة العصا السحرية: تقوم هذه الأداة بتحديد وحدات بكسل المتشابهة، أي وحدات بكسل التي تحمل نفس اللون، ويمكنك زيادة أو إنقاص مدى دقة الأداة في مطابقة اللون عن طريق زيادة أو إنقاص قيمة السماحية لتتمكن من تحديد أجزاء معينة من العنصر أو تحديد العنصر بالكامل. أداة التحديد السريع: أداة التحديد السريع هي أكثر الأدوات شيوعًا وربما أكثرها فائدة عند الرغبة بتحرير أجزاء معينة من الصورة، والأداة عبارة عن مزيج من أداة العصا السحرية وأداة حبل التحديد المغناطيسي. انقر باستخدام الأداة مع السحب لتحديد المناطق المتجاورة التي ترغب بتعديلها في الصورة. تستخدم الفراشي لإضافة وحدات بكسل إلى صورة ويمكنك استخدام هذه الأداة لإضافة عناصر إلى الصورة أو لرسم صورة كاملة من البداية للنهاية. الفراشي قابلة للتعديل بصورة كبيرة من خلال...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разбираемся с инструментами выделения. Разбираемся с кистями. Разбираемся с размытием, резкостью и «пальцем». Разбираемся с осветителем, затемнителем и губкой. Разбираемся с инструментом «штамп». Разбираемся с градиентами.


First, read the Arabic article below.

تعمل بيكربونات الصودا، المعروفة أيضًا ببيكربونات الصوديوم، كمنظف طبيعي ومزيل رائحة ومادة ماصة للروائح. امزج نصف كوب من بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3% مع ملعقة صغيرة (5 مل) من منظف الصحون وقم بإضافة المزيج إلى بيكربونات الصودا. قد تحتاج إلى تجربة محلول التنظيف على منطقة مخفية من السطح أولًا للتأكد من أنها لن تغيّر لون السطح. ارتد قفازات مطاطية إن أمكن ذلك، وانتظر لحين ظهور التأثير القوي لبيروكسيد الهيدروجين وبيكربونات الصودا.  يؤدّي استخدام المكنسة الكهربائية على المنطقة المتسخة إلى إزالة أجزاء البول ومزيل الرائحة الذي استخدمته. تعمل المكانس الكهربائية التي تعمل بالسوائل بشكل أفضل من غيرها، حيث أنها تشبّع السجادة بالماء ثم تسحب الماء إلى داخلها من جديد. يمكنك استخدام المكنسة الكهربائية العادية إلا أنها لن تكون بنفس كفاءة المكنسة التي تعمل بالماء.  للحصول على أفضل النتائج من المكنسة التي تعمل بالماء، استخدم الماء البارد عند ملء المكنسة، واتبع إرشادات المصنع دائمًا. تجنب استخدام المكانس التي تعمل بالبخار، حيث أن الحرارة المرتفعة ستؤدّي إلى تثبيت البقعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посыпьте эту поверхность пищевой содой. Смешайте немного перекиси водорода со средством для мытья посуды. Щеткой втирайте раствор перекиси водорода и средства для мытья посуды в пищевую соду. Дайте пятну высохнуть. Пропылесосьте загрязненную область.


First, read the Arabic article below.

تعمل خاصية "تقسيم العرض" الخاصة بمتصفح سفاري عندما تكون شاشة الآيباد في وضع أفقي فقط. ستجده على هيئة تطبيق أبيض اللون وعليه أيقونة بوصلة زرقاء اللون. ستجده على هيئة مربعين متداخلين في أعلى يمين الشاشة وسيفتح لك قائمة منسدلة. وهو الخيار الأول في القائمة المنسدلة وسيسمح لك بعرض تبويبين على متصفح سفاري في نفس الوقت.  اسحب تبويبًا مفتوحًا من أعلى نافذة سفاري إلى يمين الشاشة بدلًا من ذلك وسيُفعّل هذا خاصية "تقسيم شاشة العرض" ويفتح التبويب في الجزء المخصص له. اضغط باستمرار على زر مدير التبويبات من أسفل يمين إحدى جزئيّ التصفح لتعطيل خاصية "تقسيم شاشة العرض". اضغط على خيار دمج كل التبويبات لفتح التبويبات في نوافذ منفردة، أو اضغط على خيار غلق التبويبات لغلق التبويبات تمامًا وتوسيع النافذة الحالية إلى الحجم الكامل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поверните iPad горизонтально. Запустите Safari. Коснитесь и зажмите кнопку «Новая вкладка». Коснитесь Открыть в Split View.


First, read the Arabic article below.

تعمل هذه الأداة المجانية على تهيئة القرص الصلب والكتابة فوق البيانات حتى لا يتمكن أي شخص من استرجاعها، ويجب اللجوء إلى هذا الإجراء في حالة التبرع بالجهاز أو بيعه أو إعادة تدويره لتجنب سرقة هويتك.  يمكنك تنزيل أداة ديبان من خلال الرابط dban.org، علمًا بأن الإصدار المجاني كافٍ بالنسبة لمعظم المستخدمين. لا يمكنك استخدام أداة ديبان لحذف بيانات أقراص الحالة الصلبة (إس إس دي) بصورة آمنة وستحتاج إلى استخدام برنامج آخر مثل "بلانكو" عوضًا عن ذلك. مساحة البرنامج صغيرة ويمكن وضعه على أي نوع من أنواع الأسطوانات. يمكنك في حالة استخدام نظام ويندوز 7 والإصدارات الأحدث النقر بزر الفأرة الأيمن على ملف أيزو المنزّل ثم اختيار "حرق على أسطوانة" لحرق محتويات الملف على أسطوانة فارغة. ستحتاج إلى ضبط جهاز الكمبيوتر للإقلاع من محرّك الأسطوانات حتى تتمكن من تشغيل الأداة.  ويندوز 7 (والإصدارات الأقدم): أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر واضغط على زر الإعداد أو قائمة بايوس أو الإقلاع الذي يعرض في شاشة شعار المصنّع بعد تشغيل الجهاز مباشرة. يكون هذا المفتاح عادة F2 أو F11 أو F12 أو Del، وستحتاج إلى ضبط محرّك الأسطوانات كجهاز الإقلاع الرئيسي بعد الوصول إلى قائمة الإقلاع. ويندوز 8 (والإصدارات الأحدث): انقر على زر التشغيل في قائمة ابدأ ← اضغط باستمرار على زر ⇧ Shift وانقر على خيار إعادة التشغيل في قائمة "بدء التشغيل المتقدم" ← اختر "استكشاف الأخطاء وإصلاحها" ← "خيارات متقدمة" ← "إعدادات نظام يو إي إف آي" ← افتح قائمة الإقلاع ← اضبط محرّك الأسطوانات ليكون جهاز الإقلاع الرئيسي. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر بعد تغيير ترتيب الإقلاع لتشغيل الأداة ثم انقر على زر الإدخال ↵ Enter في شاشة البرنامج الرئيسية لتشغيل البرنامج. استخدم أزرار الأسهم لتظليل القرص الصلب الذي ترغب بحذف محتوياته ثم اضغط على زر المسافة Space لتحديده. احذر عند تحديد الأقراص لأنك لن تتمكن من التراجع عن العملية بعد بدئها، ويمكن حذف جزء نظام ويندوز عن طريق الخطأ إن لم تكن حذرًا. F10 لبدء عملية حذف البيانات. سيؤدي ذلك إلى استخدام إعدادات الأداة الافتراضية التي تعمل على حذف البيانات بصورة آمنة ولن يتمكن أن شخص من استرجاع البيانات بعد انتهاء عملية حذف المحتويات. ستستغرق عملية حذف البيانات الافتراضية في برنامج ديبان عدة ساعات حتى تكتمل. يمكنك في حالة الرغبة بالتأكد من حذف كل البيانات بصورة آمنة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скачайте бесплатную утилиту DBAN. Запишите маленькую утилиту DBAN на CD/DVD-диск. Настройте компьютер на загрузку с записанного CD/DVD-диска. Запустите утилиту DBAN. Выберите диск, который хотите отформатировать. Нажмите F10, чтобы запустить процесс форматирования с параметрами по умолчанию.


First, read the Arabic article below.

تعمل هذه الطريقة لكل من أجهزة أندرويد و iOS. توجد في أعلى يمين الشاشة. ستظهر قائمة بإعدادات المتصفح. ستظهر قائمة بإعدادات المحتوى الإضافية.  في أجهزة iOS يُسمى هذا الخيار "إعدادات المحتوى". سيظهر مزلاق لتشغيل حاجب النوافذ المنبثقة في كروم. المزلاق في وضع اليسار "الرمادي" يشير إلى أن النوافذ المنبثقة سيتم حجبها، وفي وضع اليمين (الأزرق) يشير لأن النوافذ المنبثقة سيتم السماح بها.  العكس صحيح في أجهزة iOS، فالمزلاق إلى اليمين (الأزرق) يعني أن الحاجب يعمل، وإلى اليسار (الرمادي) يعني أنه مغلق.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Google Chrome. Щелкните по значку в виде трех точек. Нажмите «Настройки». Нажмите «Настройки сайта». Нажмите «Всплывающие окна». Передвиньте ползунок.


First, read the Arabic article below.

تعمل هذه الطريقة مع نسخة مترو من متصفح إنترنت إكسبلورر 11 الموجودة على ويندوز 8. ستجده في أسفل الشاشة على يمين شريط العنوان وسيفتح لك إطار التبويبات. سيفتح لك هذا تبويب تصفح خفي جديد. تتميز تبويبات التصفح الخفي عن التبويبات العادية بوجود إطار التبويبات لتسهيل عملية التعرف عليها. لن يمنع وضع التصفح الخفي مشرف شبكة الحواسيب من معرفة المواقع التي تزورها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Internet Explorer. Нажмите кнопку «Вкладки» («Tabs»). Нажмите кнопку «...» в верхней части Вкладок и выберите «Новая вкладка InPrivate» («New InPrivate Tab»). Используйте фрейм «Вкладки» («Tabs») для переключения между режимом InPrivate и обычным режимом.


First, read the Arabic article below.

تعمل هذه الفيتامينات على إصلاح الأنسجة التالفة في الجسم وبالتالي تبطئ عملية الشيخوخة، كما تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) على زيادة إنتاج الكولاجين مما يحسن من ترطيب البشرة بمرور الوقت.  من الأطعمة الغنية بفيتامين (ج): الفواكه الحمضية والبرتقال والكيوي والبروكلي والطماطم والقرنبيط. كمية الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين (ج) هي 75-90 ملجم. من المصادر الغنية بفيتامين (هـ): زيت الزيتون والأفوكادو والبروكلي والقرع والبابايا والمانجو والطماطم. مقدار الاحتياج اليومي منه هو 15 ملجم. من الأطعمة الغنية بفيتامين (أ): البرتقال واليقطين والبطاطا الحلوة والسبانخ والجزر. مقدار احتياج الجسم اليومي منه هو 700-900 ملجم. يساعد الماء على تخليص الجسم من الفضلات والسموم، وبالتالي ينعش البشرة، كما يساعد على تحسين مرونة البشرة وتعافيها بشكل طبيعي. يمكنك رفع مستوى ترطيب جسمك كذلك من خلال مشروبات الأعشاب وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء مثل البطيخ والطماطم والبنجر والكرفس. أضيفي لنظامك الغذائي زيت بذور لسان الثور وزيت السمك لأنهما من المصادر التي تعزز الكولاجين تحت البشرة وتحافظ على رطوبة الجلد.  هذه الزيوت غنية أيضًا بفيتامين (ب3)، وهو عنصر مهم لصحة البشرة، حتى أن أحد أشكال فيتامين ب3 (المعروف باسم نيكوتيناميد) يحسن من مرونة البشرة وتقليل التجاعيد. الجرعة اليومية الموصى بها من هذه الزيوت هي 50 ملجم. تؤخذ عن طريق الفم في شكل كبسولات. مرق العظام هو طعام تقليدي معروف بتعزيز جهاز المناعة، ويعد مصدرًا ممتازًا للمعادن والجيلاتين. يقوي حساء العظام كذلك المفاصل والشعر والجلد نظرًا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكولاجين، كما يساعد على التخلص من السيلوليت لأنه يدعم النسيج الضام الرخو.  إذا قررتِ تحضير حساء العظام، ابحثي عن عظام عالية الجودة مأخوذة من بقر تغذى على العشب أو من ثيران أو دواجن مُربّاة في مراعي أو الأسماك التي يتم صيدها بصورة طبيعية. أضيفي حوالي كيلو من العظام إلى 3.5 لتر من الماء وضعيهم على النار حتى الغليان، ثم اخفضي الحرارة واتركيه يغلي لمدة 24 ساعة إذا كانت عظام لحوم أو 8 ساعات لعظام السمك. الغرض من هذه الفترة الطويلة من الغليان هو تليين العظام حتى يمكن استخراج سائل شبيه بالجيلاتين منها باستخدام مصفاة. اشربي المرق أو أضيفيه لأطباق أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ешьте продукты, которые богаты витаминами С и Е. Выпивайте, по крайней мере, восемь стаканов воды в день. Принимайте масло семян бурачника или добавки рыбьего жира. Употребляйте бульон из костей.


First, read the Arabic article below.

تعني الهدايا الكثير عندما تُظهر أنك بذلت فيها بعض الوقت والجهد. لا يجب للهدية أن تكون باهظة الثمن أيضًا؛ أي شيء يدل على أنك أخذت وقتًا للتفكير فيما سيجعل أمك سعيدة هو وحده أمر يعني الكثير بالنسبة لها.  على سبيل المثال: إذا كانت والدتك تحب فيلمًا أو عرضًا بعينه، فاصنع لها من ورق الأوريجامي شكلًا لأحد شخصيات العمل. على الرغم من أن هذه الهدية أيضًا رخيصة جدًا، إلا أنها تُظهر اهتمامك بما تحبه والدتك وسوف تعمل على إدخال السعادة على يومها.  يمكنك أيضًا أن تصنع لوالدتك "دفتر قسائم" بأشياء يمكنها طلبها منك، مثل "وجبة إفطار واحدة في السرير" أو "مزحة واحدة عند الطلب". يمكنك إنشاء قائمة تشغيل تضم الأغاني التي تذكرك بأمك أو الأغاني التي تجعلك سعيدًا عندما تشعر بالضيق. شارك معها قائمة التشغيل هذه، وكلما سمعت والدتك تلك الأغنية سوف تفكر فيك. ربما كانت أمك تترك لك دائمًا داخل وجبة غدائك ملاحظة لتخبرك أنها تحبك وستظل دائمًا كذلك. لما لا تجرب ذلك معها؟ يمكنك حتى أن تجهز لها غداءها وتحفظه في الثلاجة حتى لا تضطر هي إلى القيام بأي شيء في الصباح. بالتأكيد قد يكون من المحرج إحضار أصدقائك للمنزل ليروا والدتك، فأنت لا تعرف أبدًا ما إذا كانت ستحاول أن تريهم صورك في الطفولة أو التحدث عن ذلك الشيء "اللطيف" الذي قد قمت به عندما كنت في الخامسة. مع ذلك فإن جعل والدتك جزءًا من حياتك سيذكرها بأنك تهتم بها، حتى وإن كانت تسبب لك الإحراج. القيام بالأعمال المنزلية أمر مرهق ويستنزف الوقت بصورة هائلة، فخفف بعض العبء عن والدتك وذلك من خلال المساعدة في الأشياء التي يمكنك فعلها. يكون تأثير ذلك أفضل إذا فاجأتها به. على سبيل المثال: إذا عادت والدتك إلى المنزل من العمل ووجدت جميع الأطباق تم تنظيفها بالفعل، فستكون سعيدة حقًا. يمكن أن يكون مجرد تجهيز العشاء لكم جميعًا أمرًا عسيرًا عليها في بعض الأوقات. إذا كنت تعرف أن والدتك تشهد أسبوعًا مزدحمًا، أخبرها أنك تريد طهي وجبة العشاء ليلة واحدة. حتى لو لم تستطع فعل ذلك بنفسك، اعرض مساعدتها في المطبخ؛ سوف تتعلم منها بعض مهارات الطبخ كما ستقضيان وقتًا ممتعًا معًا.  الإفطار في السرير هو طريقة كلاسيكية مجربة وناجحة. بينما يقوم الكثير من الناس بتأجيل ذلك لعيد الأم، فالحقيقة هي أن والدتك سوف تقدر إحضارك الإفطار لها في السرير في أي عطلة من عطلات نهاية الأسبوع. خذ وقتك لمعرفة ما هي الأكلات المفضلة لديها وإعدادها لها....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте для нее личный подарок. Оставьте ей записку в коробке с обедом. Познакомь маму с друзьями. Помогайте маме по дому. Приготовьте для нее ужин. Возьмите на себя больше ответственности. Проводите время с мамой. Помните важные даты.


First, read the Arabic article below.

تغطي الأقنعة الطبية (أو الجراحية في الأساس) الفم والأنف. صممت الأقنعة الطبية من مادة تحجب الجسيمات-الكبيرة، والقطيرات، والرذاذ ــ يحتوي كل ذلك على فيروسات أو جراثيم قد تضرك. تخترق الجسيمات صغيرة الحجم القناع الطبي. يمكن للجسيمات إختراق الثغرات في القناع الطبي لأنه ليس محكم الاتصال مع الجلد. يستخدم ممارسو الصحة الكمامة التنفسية (N95) وهي أداة تحجب 95% من الجسيمات بالغة الصغر. تلائم الكمامات التنفسية (N95) مقاس الوجه بإحكام وتلاصق الجلد بصورة أكبر، بعكس الأقنعة الطبية. يمكنها أن ترشح الجسيمات التي تنتقل عن طريق الهواء.  لاتزال هناك فرصة بنسبة 5% لاختراق الجسيمات الضارة للكمامة التنفسية، على الرغم من قدرتها على ترشيح 95% من الجسيمات بالغة الصغرــ وهي بالغة الصغر بالنظر إلى حجمها 0.3 ميكرون. لم تصمم الكمامات التنفسية (N95) للاستخدام من قِبَل الأطفال أو الأشخاص الذين لديهم شعر في وجوههم. تأتي بعض أقنعة (N95) مزودة بصمامات للزفير مصممة لتقليل تراكم التكثف بداخل القناع وتسمح لمرتديه بالتنفس بشكل أسهل. لا يجب استخدام هذه الأقنعة في نطاق يحتاج إلى الحفاظ على وسط معقم، حيث تسمح صمامات الزفير بخروج الهواء غير النقي وربما الملوث من القناع.  تأتي إرشادات مفصلة من المصنّع عن كل نوع من أقنعة (N95) لشرح كيفية ارتداء وخلع القناع. يجدر بك اتباع تلك الإرشادات، لتضمن سلامتك وسلامة مرضاك. تطالب إدارة الصحة والسلامة المهنية بتدريب المستخدمين على وضع واستخدام الكمامات التنفسية (N95) بشكل ملائم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следует понимать, от чего защищает медицинская маска. Знайте о разнице между одноразовой медицинской маской и медицинским респиратором.


First, read the Arabic article below.

تغلق السماعات عندما تكون في العلبة. العلبة هي أيضًا شاحن وستقوم بشحن الإيربودز عند إغلاق الغطاء. استخدم كابل يو إس بي المرفق مع السماعات لشحن العلبة والسماعات في نفس الوقت. يمكن توصيل طرف يو إس بي بمحول التيار المتردد أو كمبيوتر مكتبي لشحنه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Положите AirPods в чехол. Закройте крышку чехла. Зарядите чехол.


First, read the Arabic article below.

تغير الحرارة من طبيعة الكيراتين والبروتين الموجود في خصلات الشعر مما يضعفها ويجعلها عرضة لتقصف النهايات. تعد العلاجات الحرارية سببًا أساسيًا لتلف الشعر وتقصف نهايات، وتتضمن المجففات الهوائية الساخنة والمصففات الحرارية ومكواة فرد وتمويج الشعر والعلاج بالبخار. خذي الاحتياطات التالية عند استخدام تلك الأجهزة:  لا تقومي بفرد الشعر أو استخدام علاجات حرارية أخرى أكثر من مرة كل أسبوعين أو شهر على الأفضل. ابحثي عن مكواة وأدوات شعر تسمح لكِ بالتحكم في درجة الحرارة. احتفظي بدرجة الحرارة أقل من 180º مئوية دائمًا أكدي على مصفف الشعر رغبتكِ في استخدام علاجات حرارية بدرجة حرارة منخفضة. ضعي في اعتبارك تطبيق منتج مرطب للشعر قبل السباحة، أو استخدمي بلسم يترك على الشعر أو زيت أو ارتدي قبعة السباحة كبديل. اشطفي شعركِ جيدًا قبل السباحة لتقليل امتصاصه للكيماويات الضارة. تأكدي من غسل شعركِ باستخدام الشامبو في أسرع وقت ممكن بعد السباحة. قد تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة لشعركِ ولبشرتكِ أيضًا، لذا صففي شعركِ على هيئة كعكة أسفل القبعة أو استخدمي بلسمًا يترك على الشعر. تتلف الصبغات والمبيضات الشعر ولكن كل المنتجات قد تسبب نفس التلف لشعركِ أيضًا. حاولي استخدامهم عند الحاجة فقط وقد يظل شعركِ صحيًا لفترة أطول.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Защищайте волосы от воздействия тепла. Защищайте волосы перед плаванием в бассейне, море или озере. Защищайте волосы от солнца. Относитесь к продукции для волос с долей скепсиса.


First, read the Arabic article below.

تغيير الغذاء وتقليل السعرات له تأثير أكبر على فقدان الوزن مقارنة بالنشاط الجسدي، ولكن التمرين اليومي بما في ذلك الروتيني أكثر أهمية للحفاظ على وزنك بعد إنقاصه وتجنب زيادته. حاول التدرب لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل. سجل كل تلك التمارين حتى تمارين القوة. التمارين الجسدية مهمة كذلك لمنع العديد من الأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري (النوع 2). تقلل كذلك من أعراض الاكتئاب والقلق مما يجعل الصيف أكثر إمتاعًا إن كنت تعاني من تلك الأمراض. اقضِ 150 دقيقة أسبوعيًا في أداء التمارين الهوائية المعتدلة أو 75 دقيقة في التمارين العنيفة. لاحظ أن هذا مجرد دليل، ولكن الكمية الدقيقة للتمارين الجسدية المطلوبة لفقدان الوزن والحفاظ عليه غير محددة وتختلف من شخص لآخر. إن لم تلحظ وجود نتائج (رغم التزامك كذلك بالحمية الغذائية) فحاول زيادة النشاط الهوائي حتى تجد نفسك تفقد الوزن بمعدل كيلوجرام أسبوعيًا.  التمارين معتدلة الشدة تعني أنه يمكنك المحادثة أثناء ممارسة التمرين رغم زيادة ضربات القلب وسرعة التنفس. تتضمن الأمثلة المشي السريع (بسرعة 7 كيلومتر في الساعة) وركوب الدراجة بسرعة منخفضة. التمارين العنيفة تعني أنك غير قادر على الحديث بسبب شدة التنفس. تتضمن الأمثلة الركض أو العدو أو السباحة أو قفز الحبل أو ركوب الدراجة بسرعة كبيرة أو عبر منحدر أو ممارسة الرياضات التنافسية ككرة القدم أو كرة السلة. تمارين التقوية مهمة كذلك لإنقاص الوزن ومنع فقدان كتلة العضلات والعظام. تمرين القوة يمكن أداؤه يوميًا مثل رفع الصناديق الثقيلة والمشتريات. ثمة تمارين ممتازة كذلك مثل الرفع والجلوس واللوح ولا تحتاج لمعدات خاصة بل تعتمد على وزن جسدك كمقاومة. يمكنك كذلك استخدام آلات الأثقال أو رفع الأوزان الحرة في صالة الجيم. احرص على تمرين كل مجموعاتك العضلية أثناء تأدية تمارين القوة.  إن كنت مهتمًا بتمارين القوة ولكن لا تعلم كيف تبني العضلات في كل مناطق الجسد فحاول استقدام مدرب خاص يظهر لك الأنواع المختلفة للتمارين التي عليك تأديتها لتقوية كل المجموعات العضلية. هذا الأمر يزيد التكلفة ولكنه سيضمن لك تأدية التمارين في الوقت الصحيح وبالكيفية السليمة مما يقلل خطر إصابتك لنفسك. الانضمام لصالة الجيم هو طريقة مثالية للحفاظ على النشاط خلال الصيف. بعض الصالات تقدم عروضًا خاصة للطلاب من أجل تشجيعهم على النشاط، كما قد تجد عروضًا صيفية أو خصومات لتشجيع الناس. الذين...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сделайте физическую нагрузку частью своей повседневной жизни. Включите в свои тренировки аэробные упражнения. Выполняйте силовые упражнения. Подумайте о том, чтобы начать ходить в зал. Занимайтесь дома. Занимайтесь на улице.