First, read the Arabic article below.

نظرًا لقابلية الدهان المرتكز على المياه للذوبان مع المياه، يصبح عادةً من السهل معالجته بالمياه أكثر من الدهان المرتكز على الزيت. لذلك يكون أول شيء عليك القيام به عندما يكون الدهان مرتكزًا على المياه أن تقوم بإضافة القليل من الماء الدافئ إلى المنطقة المتضررة. اغمس قطعة قماش في الماء الدافئ واضغط برفق على البقعة لترك نسيج الجينز يتشبع بالمياه. عند ترك الجينز يتشبع بالمياه، يجب أن يصبح جاهزًا للتنظيف الفعال. أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الملابس إلى نصف كوب من المياه وقلبهم. عندما يختلطوا في محلول متناسق، ادعك الجينز ببعض الخليط بواسطة قماشة مبللة، ادعك البقة بحركات دائرية. إذا كانت البقعة كبيرة، قم بدعك محيط البقعة من الخارج ثم اتجه تدريجيًا إلى الداخل. سيقلل الدعك بتلك الطريقة من فرصة انتشار بقعة الدهان من حولها بسرعة. بينما قد يعمل المنظف الخفيف جيدًا، على الأغلب لن يتمكن من معالجة مشكلة البقعة كليًا. إذا كانت الحالة تبدو كذلك، ينبغي أن ينجح وضع الكحول المحمر الأيزوبروبيل على البقعة في إزالة الدهان من نسيج القماش. يعد مزيل طلاء الأظافر بديلًا تقليديًا للكحول المحمر لكن قد يتسبب في إتلاف القماش. إذا كنت قلقًا لما قد يترك البقعة تزداد سوءً، قم باختباره عن طريق فرك مزيل طلاء الأظافر على بقعة في جزء من الجينز لن يتم رؤيته بسهولة مثل الجزء الداخلي أو أسفل قدم البنطال. ستوفر شعيرات فرشاة الأسنان الكشط والدقة المتطلبة لمعالجة البقعة. عند وضع الكحول المحمر على البقعة، ينبغي أن تلاحظ نتيجة المجهود خلال دقائق من دعك البقعة بالفرشاة. استخدم المزيد من الكحول المحمر وقم بوضعها على البقعة إذا لم تحصل على النتيجة المرغوبة. عند انتهائك من عمل كل ذلك، من الأشياء الجيدة التالية التي عليك القيام بها هي إعطاء الجينز غسلة صحيحة في الغسالة. يكون الدهان المرتكز على المياه قابل للتنظيف في الغسالة ويجب أن يتم معالجة أي بقايا من الدهان بعد وضعه في دورة الغسيل. كما هو الحال دائمًا، تذكر غسل الملابس تبعًا لتعليمات الملصق الخاصة بهم. إذا ظلت هناك بعض البقع الملونة الملحوظة على بنطالك بالرغم من كل محاولات التنظيف، يمكنك تجربة إزالة اللون عن طريق شراء قلم خطاط الملابس من متجر الأقمشة والفنون. ابحث عن اللون الأقرب للون الجينز واغمسه فوق البقعة. في حين أن ذلك يتداول أساسًا بقعة مختلفة عن غيرها، إلا أن من الصعب ملاحظة ذلك بالعين المجردة إذا تم...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Промойте загрязненный участок теплой водой. Обработайте пятно чистящим средством. Медицинский спирт. Используйте старую зубную щетку. Стирка. При необходимости закрасьте пятно маркером для ткани.


First, read the Arabic article below.

نظف أكوام العشب أو أوراق الشجر أو الحطب أو الغطاء العضوي الواقي أو السماد.   تجذب الأماكن المظلمة العناكب الذئبية التي تختبئ بهذه المناطق خلال النهار، لذا اجعل باحتك منفرة للعناكب الذئبية بتعريض أكبر قدر منها لضوء الشمس. نظف باحتك من أكبر قدر ممكن من الفوضى والركام. حتى أشياء بسيطة مثل آنية الزرع الفارغة والأحجار والشوايات يمكن أن تكون أماكن اختباء مظلمة تجذب العناكب الذئبية. أزل الشجيرات والأغطية النباتية الثقيلة الأخرى عن المبنى.   تحب العناكب الذئبية الاختباء في الأماكن المظلمة وتعتبر النباتات المنخفضة من أماكن الاختباء المفضلة لديها. أزل جميع الأغطية النباتية الثقيلة من الحديقة إن أمكنك. إن لم تستطع فعليك أن تنقل هذه النباتات بعيدًا عن محيط البيت إلى محيط الحديقة الخارجي على الأقل لإبعاد العناكب عن منزلك. احرص على غلق جميع الشقوق والفجوات التي تؤدي للداخل لمنع العناكب الذئبية من التسلل من خلالها.   استخدم العجينة العازلة لملء الفجوات والحفر والشقوق الموجودة بجانب الأساس أو بامتداد الجدار الخارجي. أضف الحواجز الوقائية إلى الأبواب والنوافذ لتقليل خطر تسلل العناكب داخل البيت من تحتها. قم بترقيع أسلاك النوافذ الممزقة أو استبدالها بالكامل. ثبت شبكة سلكية دقيقة على جميع فتحات التهوية المؤدية للخارج.  انتبه بشكل خاص لفتحات التهوية القاعدية. تستطيع العناكب الذئبية دخول بيتك عبر فتحات التهوية العلوية والمداخن لكنها أرضية في الأساس ويزداد احتمالات دخولها لبيتك من خلال فتحات التهوية والحظائر الموجودة بامتداد قاعدة البناية. تجذب الأضواء الموجودة خارج منزلك الذباب والعث والحشرات الأخرى ليلًا مما يوفر مصدر طعام جاذب للعناكب الذئبية.   أبق أضواءك مطفأة قدر الإمكان لتقليل عدد الحشرات المنجذبة لبيتك. أغلق الستائر لمنع تسرب الضوء الداخلي للخارج. انتقل لاستخدام مصابيح بخار الصوديوم بدلًا من الأضواء الخارجية العادية. تتسم هذه المصابيح بطيف أصفر ناعم وهو أقل جذبًا للحشرات. تعمل هذه الطريقة بشكل فعال مع العناكب الذئبية بشكل خاص. تصطاد العناكب الذئبية ليلًا لذا يقل وجودها بالجوار كلما قل الطعام المتاح ليلًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приведите свой сад в порядок. Уберите растения по периметру дома. Запломбируйте трещины и отверстия в наружней части стены. Установите защитные сетки от насекомых. Уберите или замените лампы наружного освещения.


First, read the Arabic article below.

نظف الفخ جيدًا بصابون خفيف أو بصابون صحون غير معطر لتتخلص من أي رائحة بشرية على الفخ. سيقترب الجرذ من الفخ عادة إذا لم يحمل رائحتك. وبناءً على ذلك، احمل الفخ وأنت ترتدي قفازات مطاطية لتتجنب نقل رائحتك إليه. ثبت الفخ حتى لا يهتز حينما يدخل الجرذ فيه. قد تفزع حركة الفخ واهتزازه الجرذ مما يتسبب في عدم دخوله القفص والقبض عليه. يمكنك تثبيت الفخ بوضع صخرة ثقيلة خلفه أو أن تضع بعض الصخور أعلاه. لن يقترب جرذان الأرض من فخ جديد لامع على الأرجح. ستحظى بفرصة أكبر في الإمساك بالجرذ إذا أخفيت الفخ عن طريق تغطيته ببعض النباتات أو غصون الأشجار أو أوراق الأشجار. يمكنك إخفاء الهيئة المعدنية للفخ بقطعة من الخيش النسيجي أو بعض القطع الخشبية حتى لا يبدو الفخ وكأنه فخ. بعثر بعض الخضراوات داخل المصيدة، مثل الجزر والخس والكرفس. اختر نوع الطعام بناءً على ما يعجب جرذان الأرض مما تزرعه في حديقتك أو منطقة زراعتك، بالطبع ستعرف ما يفضله الجرذ بسبب الأدلة التي تركها خلفه. يمكنك شراء منتج يدعى "جاذب السناجب"، حيث يجذب هذا المنتج جرذان الأرض أيضًا. انصبه بطريقة تبقيه مفتوحًا لمدة أيام قليلة، حتى يعتاد الجرذ على استخدامه ويشعر بالأمان في الدخول إليه حتى يتناول الطُعم. غير إعدادات الفخ بعد ثلاثة أيام تقريبًا حتى يُغلق الباب بعد دخول الجرذ القفص في المرة المقبلة. إذا كنت تستخدم الفخ الذي سيبقي الجرذ حيًا، فلا يعتبر تركك له في المصيدة دون ماء ومعرضًا للمخاطر الأخرى لفترة طويلة تصرفًا آدميًا. تأكد من إزالتك للجرذ من حديقتك خلال فترة قصيرة من الإمساك به.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Вымойте ловушку. Закрепите ловушку. Замаскируйте ловушку. Положите в ловушку приманку. Сначала установите ловушку так, чтобы она не захлопывалась. Регулярно проверяйте ловушку.


First, read the Arabic article below.

نظف طاولة ثم ضع عليها ورق جرائد أو شيء من هذا القبيل حتى لا تتسخ الطاولة ثم ضع أدواتك. لعمل بطاقة عيد ميلاد ستحتاج إلى:   ورق مقوى من نوع كانسون أو فابريانو بأي لون يعجبك. بعض الأقلام للتلوين مثل أقلام اللوحات وألوان الشمع وألوان الخشب. صمغ. ملصقات. بإمكانك استخدام الطوابع أو الملصقات أو الصور أو بعض الصور من المجلات أو صور من بطاقات قديمة. اجلب قطعة من الورق المقوى واطوِها إلى أربعة أرباع.  اختر حجم البطاقة كبيرًا أو صغيرًا كما يحلو لك. بإمكانك كذلك استخدام ورقة من الورق المقوى بمقاس A4 ثم قُصّها عند المنتصف واطوِ أحد النصفين من المنتصف. إن كان لديك ظرفًا تريد وضع البطاقة فيه فاطوِ الورق حتى يمكنك إدخاله داخل الظرف، واترك مساحة حوالي نصف سنتيمتر من جميع الجوانب حتى تنزلق داخل الظرف بسهولة. حدد تصميم البطاقة وفقًا لشخصية الإنسان الذي ستهاديه البطاقة والخامات التي لديك، وضع في اعتبارك تزيين واجهة البطاقة وداخلها إن أردت تزيينها من الداخل، فربما أردت تزيين واجهة البطاقة بتصميم بسيط ثم اختر تصميمًا يليق بشخصية من ستهديه البطاقة ونفذه في البطاقة من الداخل.   فكر في قصيدة شعر أو أحجية. يمكنك اقتباس بيت شعر من قصيدة يحبها الشخص أو فكاهة مضحكة أو أحجية ظريفة. ارسم صورة يحبها الشخص الذي ستهديه البطاقة، كما بإمكانك أن تقص صورة الشخص نفسه وتلصقها على البطاقة، ثم ارسم فقاعة لتكتب داخلها جملة يتميز بها الشخص أو فكاهة. اجعل البطاقة قصة صغيرة وقسِّمها إلى مربعات صغيرة ترسم فيها عدة مشاهد صغيرة تؤلف قصة قصيرة. اختر مقولة أو جملة تعبِّر عن لحظة هامة مرت عليكما مثل أول مرة تقابلتما فيها أو شيئًا فعله في عيد ميلاده الماضي. حدد عناصر التزيين وفقًا لشخصية من ستهديه البطاقة.   إن كنت تصنع بطاقة من أجل عيد ميلاد والدك ووالدك يحب الصيد مثلًا، بإمكانك لصق صورة مطبوعة لصياد على واجهة البطاقة ثم الصق عصا خشبية صغيرة رفيعة والصق بها خيطًا وخطاف؛ بعد ذلك ارسم عند الخطاف سمكة كبيرة. تُعد الألوان الفاتحة ألوانًا مبهجة ومفعمة بالحياة، أما الألوان الداكنة فتُعد راقية وذات ذوق رفيع، لذلك إن كنت ستهادي طفلًا فقد تستخدم في البطاقة ألوانًا مبهجة وملصقات حيوانات، أما إن كان لشاب أو مراهق فاستخدم جملًا غريبة أو حماسية، أما إن كانت لشخص ناضج فاستخدم جملًا بسيطة وحكيمة. اكتب جملة "عيد ميلاد سعيد" بخط يدك أو على جهاز الكمبيوتر ثم اطبعها على ورق ملون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Соберите необходимые материалы. Создайте форму открытки. Выберите дизайн для открытки. Добавьте украшения, например наклейки, марки или кусочки ткани. Сделайте открытку с сюрпризом с добавлением необычных украшений.


First, read the Arabic article below.

نظف مرشح الهواء وعجلة المروحة وملفَيّ التبخير والتكثيف قبل أن تضيف الفريون؛ فإضافته إلى مكيف متسخ الأجزاء قد يؤدي إلى إتلافه. وضع سائل تبريد غير مناسب قد يشعل حريقًا يعرضك لخطر الإصابة ويتلف المكيف، لذا تفقد دليل المستخدم لتعلم إلى أي سائل ستحتاج، فإن أضعته فتفقد اللوحة الملصقة على المكيف بحثًا عن تلك المعلومات، واعلم أن أشهر سائلي تبريد هما (R-22 آر-22 (بالإنجليزية: R-22) و آر 410 إيه (بالإنجليزية: R410A).  يغلب استخدام آر-22 (بالإنجليزية: R-22) في المكيفات القديمة، ويجري استبداله مع الوقت لأنه يتسبب في تآكل طبقة الأوزون.  إن كان آر-22 (بالإنجليزية: R-22) هو السائل الذي يسربه مكيفك فلا بد أن تحل المشكلة بأسرع ما يمكن، حيث أن إجراءات استبداله تؤدي إلى نقص كمياته وزيادة ثمنه باستمرار. ارتد نظارات وقائية وقفازات سميكة ولا تستنشق الفريون مطلقًا فذاك سيودي بحياتك في التو واللحظة، واعلم أن بعض السوائل المبردة تتطلب وقايةً خاصةً لتنفسك؛ لذا يرجى قراءةُ ما أرفق بالعبوة من تعليمات قبل فتحها.  إن لامس الفريون بشرتك فاغسلها بالماء وزر طبيبًا على الفور. يتسبب كل من سائلي آر-717 (بالإنجليزية: R-717) و آر-764 (بالإنجليزية: R-764) في إثارة العينين والرئتين، كما أن آر-717 (بالإنجليزية: R-717) قابل للاشتعال أيضًا؛ لذا تعامل معه بحذر. في دوائر التبريد ينجذب الفريون السائل للمنطقة الأبرد بين ملف التبريد ووحدة التكثيف الخارجية، فإن قلت درجة الحرارة الخارجية عن 13 درجةً مئويةً كانت وحدة التكثيف هي أبرد موضع في الدائرة على الأرجح ولن يتصرف الفريون على نحو سليم في تلك الحالة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Перед добавлением фреона запланируйте или выполните рутинное обслуживание системы. Выберите подходящий хладагент для своего устройства. При работе с хладагентом защитите глаза, кожу и легкие. Перед тем, как продолжить, убедитесь, что температура снаружи выше 13 °C.


First, read the Arabic article below.

نعني بالمخدرة أي ما تحثك على النوم، على سبيل المثال، تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من الأحماض الأمينية المحفزة على النوم كالتريبتوفان مثل الجبن والدجاج ومنتجات الصويا والبيض وفول الصويا والسمك واللبن والديك الرومي والمكسرات وزبدة الفول السوداني وحبوب قرع العسل وحبوب السمسم. اختر الأطعمة التي تحتوي على العناصر السابقة لتتناولها على العشاء.  تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المركبة، لتحفيز التريبتوفان بشكل أكثر فاعلية، وقدر منخفض أو ضئيل من البروتينات. تتيح الكربوهيدرات بيئة خصبة للتريبتوفان في المخ، بينما للبروتينات تأثير معاكس عليها.  حدد "وجبة للنوم"والتي تعتمد بشكل رئيسي على الكربوهيدرات المعقدة والتريبتوفان. جرب تناول الباستا مع جبن البارميزان أو الحمص مع خبز القمح أو توست بزبدة الفول السوداني أو نثر بعض من حبوب السمسم على سلطة من قطع التونة مع قطع من خبز القمح أو بطاطا مشوية مع جبن الماعز. قنن الأطعمة التي تتناولها في الوقت المتأخر من بعد الظهر وفي الساعات الأولى من الليل، فمن شأنها أن تؤثر على ساعات نومك. تعطيك الوجبات الخفيفة سبيلًا أفضل حتى تحظى بساعات نوم مريحة، على سبيل المثال، الوجبات عالية السعرات وذات الحجم الكبير تستغرق وقتًا أطول من جهازك الهضمي للعمل عليها وكل الغازات والقرقرة الناتجة عنها قد تبقيك مستيقظًا. يجد بعض الناس الأطعمة الموسمية (كالفلف الحار والثوم) ذات تأثير على نومهم، خاصة لمن يعانون من حرقة المعدة، لذا تجنبهم إن كنت تعاني من حرقة المعدة. القهوة وكافة منتجات الكافيين لها تأثير على أنماط نومك حيث تبقى القهوة بالجسم لمدة ثمان ساعات عقب تناولها، لذا فالفنجان الذي تتناوله عند الظهيرة من شأنه التأثير على نومك أثناء الليل. حاول أن تتخلى عن الكافيين في أواخر الظهيرة والساعات الأولى من الليل وبالطبع قبل النوم. قد يؤدي الكحول أيضًا لفوضى عارمة في أنماط نومك؛ فعند تناولك له ستجد أن النوم يجافيك، وإن نمت ستنام على فترات متقطعة أو ستنام لسويعات قليلة كطرفة عينك، لذا إن كنت تظن أن تناول كأس أو اثنين سيساعدك على النوم سريعًا، فأعلم أن كل ما ستحصل عليه هو الأرق وإرهاق وعدم راحة. يقسم البعض أن تناول الأعشاب الدافئة أو شاي الأعشاب أو كوب اللبن الدافئ يساعدهم على النوم، وأتت الأبحاث لدعم صحة قولهم حيث تحتوي منتجات الألبان وبخاصة اللبن على التربتوفان "من الأحماض الأمينية الأساسية بالجسم التي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ешьте «усыпляющую» пищу. Ешьте легкую пищу. Воздерживайтесь от кофеина и алкоголя. Попробуйте принимать добавки магния. Посоветуйтесь с врачом относительно снотворных средств.


First, read the Arabic article below.

نقص السوائل فى الجسم يتسبب في جفاف الفم مما يؤدي فى النهاية إلى رائحة نفس كريهة. تناول كميات كبيرة من الماء يساعد فى تمييع وتخفيف أي مواد كيميائية قد تسبب رائحة كريهة في الفم أو المعدة. أظهرت الدراسات العلمية أن تناول 170 جرام تقريبًا من الزبادى شكل يومى يقلل من مسببات الرائحة الكريهة فى الفم. اختر الزبادى التي تحتوى في تكوينها على البكتيريا النشطة مثل : الملبنة البلغارية (Lactobacillus bulgaricus) والبكتيريا العقدية (Streptococcus thermophilus). القشرة الخارجية الغنية بالألياف والتي توجد فى الفاكهة والخضروات تساعد على تنظيف الأسنان، بينما تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض على تحسين صحة الأسنان. إليك بعض الأطعمة التي تفيد الأسنان على وجه الخصوص:  التفاح — يحتوى التفاح على فيتامين سي وهو فيتامين ضروري لصحة اللثة، وأيضَا على حمض الماليك الذي يساعد فى تبييض وتفتيح لون الأسنان.  الجزر— الجزر غني بفيتامين أ والذي يقوى ميناء الأسنان.  الكرفس — مضغ الكرافس ينتج الكثير من اللعاب الذي يضعف ويحد من البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.  الأناناس — يحتوى الأناناس على البروميلين وهو نوع من الأنزيمات البروتينية التى تنظف الفم. هذه الأنواع من الشاى أظهرت قدرة على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة ومنع تكون طبقة البلاك أو الجير. المعدة المضطرية قد تقودك إلى التجشؤ والذي يساهم فى ظهور الرائحة الكريهة. لا تتناول الطعام الذي يسبب اضطراب لمعدتك، وإذا فعلت ذلك استخدم مضادات الحموضة. أما إذا كنت حساسًا تجاه اللاكتوز (أى لا يمكنك تحمله)، جرب تناول الحبوب التي تحتوى على اللاكتاز. كلها قد تسبب رائحة نفس كريهة. ولكن إذا قمت بتناولها، تناول العلكة الخالية من السكر أو اغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون لتنعش فمك وتتخلص من الرائحة. الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد تقود إلى فرط كيتون الجسم — حالة مرضية حيث يحرق الجسم الدهون الرئيسية بدلًا من حرق الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. قد يكون هذا مفيدًا لنحت الخصر لكنه أيضَا ينتج مواد كيميائية تسمى كيتونات (ketones) والتي تساهم فى جعل رائحة النفس كريهة. لوقف المشكلة، عليك أن تغير نظامك الغذائى أو تقاوم الرائحة الكريهة عن طريق واحدة من هذه الطرق:   اشرب الكثير من الماء لتمييع وتخفيف تأثير الكيتونات. امضغ العلكة الخالية من السكر أو النعناع الخالى من السكر. امضع أوراق النعناع الطازج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Пейте много воды. Ешьте йогурт. Ешьте фрукты и овощи. Пейте черный, зеленый или травяной чаи. Избегайте диспепсии. Избегайте пищи с луком, чесноком или специями. Будьте осторожны с низкоуглеводными диетами.


First, read the Arabic article below.

نمت لهجة الراستا من باطن حركة الراستفارية، وهي حركة دينية اجتماعية نشأت في جاميكا. ومع أنها لم تك منظمة إلى حد كبير، فالرستفاريون متحدين بمعتقدات قوية عديدة.   يكمن الإيمان في جمال تراث السود الأفريقي. ويتمثل في الإيمان براس تافاري "هيلا سيلاسي"، إمبراطور إثيوبيا، كونه المسيح الإنجيلي. كما يشار إليه بالأسد الغازي لسبط يهوذا. وهذا لإنه يُرمز للأسد بالقوة عند الرستفاريين. الإيمان بالعودة إلى الوطن إثيوبيا، والتي يشار إليها أيضًا عند الرستفاريون كونها "صهيون"، الموطن الحقيقي وخلاص السود. الإيمان في السقوط النهائي لـ"Babylon"، العالم الفاسد للرجل الأبيض، وعكس هيكلة السلطة بين العبد والسيد. الإنجيل هو الكتاب المقدس عند الراستفاريين. وهذا هو السبب لامتلاء كلمات بوب مارلي، على سبيل المثال، بمراجع إنجيلية لسفر الخروج والأرض المقدسة. ]  يأخذ الرستفاريون أمر دراسة الإنجيل بجدية ويقتبسون ويناقشون مقاطع دينية إنجيلية. فهم يؤمنون بالكتب المقدسة التي تخبر القصة الحقيقية عن تاريخ الإنسان الأسود. كما أنهم يشعرون بأن القساوسة قد ضلُّوا الناس بإضافة تفسيرات غير صحيحة للإنجيل، خاصة، باستخدام الإنجيل لاستباحة العبودية. يشير الرستا أيضًا إلى وثائق رسمية أخرى مثل The Promised Key و" The Living Testament of Rasta-for-I" (أي "العهد الحي للراستفاري"). مع أن معظم علمائهم اتفقوا على عدم وجود عقيدة مركزية لوجود الرستفارية، كونهم ضد اتباع  أنظمة مؤسسية أو مدارس فكرية. بدلا عن ذلك، فالراستفاريون، يؤمنون بأن الشخص عليه أن ينخرط في التفكير والتفسير لتجربتهم ويكوِّن قناعاته الشخصية بخصوص معتقدات الراستا. يستخدم الرستفاريون هذه الكلمة للإشارة إلى الطعام في حالته العضوية. فطعام "I-tal" لم تمسه الكيماويات الحديثة ولا يحتوي على مواد حافظة أو توابل أو ملح.   يتبع أغلب الراستا تعاليم تناول "I-tal" وقليل منهم نباتي. ويمتنع آكلي اللحوم الراستا عادة عن تناول لحم الخنزير، إذ ينظر إليه على أنه نابش الفضلات من الميتة. يمنع أيضًا شرب الكحول والكافيين والحليب والمشروبات المنكهة مثل الصودا التي لا تعتبر "I-tal". سيقول عادةً الرستفاريون: "Man a rasta man, mi only nyam ital food". وتترجم إلى: "أنا رستا، وآكل فقط الطعام الطبيعي". نعلم جميعًا الصور المألوفة للرستا بجدائلهم الطويلة وهم يدخنون الحشيش أو "الأعشاب" كما يسمونها. فبجانب شعورهم بـ"irie" " أو التحسن،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте больше про историю растафарианского диалекта. Ознакомьтесь с основными источниками информации о движении растафариан. Учитывайте важность понятия “I-tal”. Поймите роль каннабиса в культуре растафариан. Ознакомьтесь с концепцией вечноживущей жизни - “everliving life”.


First, read the Arabic article below.

نوع العملة التي تنفقها أو تتخلص منها تسمى العملة الأساسية والعملة التي يمكنك شراؤها تسمى "عملة العرض". في تداولات الفوركس، أنت تبيع عملة لشراء الأخرى.  سعر الصرف يخبرك كم تنفق من عملة العرض لشراء العملة الأساسية.  المراكز الطويلة وهي مراكز الشراء تعني إمكانية شراء العملة الأساسية وبيع عملة العرض. بعبارة أخرى: أن تبيع الدولار الأمريكي (العملة الأساسية) لشراء الجنيه الإسترليني (عملة العرض).  المراكز القصيرة أو مراكز البيع  تعني رغبتك في شراء عملة العرض وبيع العملة الأساسية. بعبارة أخرى: أن تبيع الجنيه الإسترليني لشراء الدولار الأمريكي. سعر العطاء أو العرض أو الشراء  هو السعر الذي يكون الوسيط الخاص بك على استعداد لشراء العملة الأساسية عنده مقابل عملة العرض. العطاء هو أفضل سعر ترغب عنده في "بيع" عملة العرض في السوق. سعر الطلب  هو السعر الذي سيقوم الوسيط ببيع العملة الأساسية مقابل عملة العرض عنده. سعر العرض هو أفضل سعر متاح ترغب عنده في الشراء من السوق.  هامش السعر  هو الفرق بين سعر العرض وسعر الطلب. يمكنك أن ترى رقمين لأسعار الفوركس: سعر العطاء على اليسار وسعر الطلب على اليمين. اصنع توقعاتك بشأن الاقتصاد. إذا كنت تعتقد أن اقتصاد الولايات المتحدة سيستمر في الضعف، وهو أمر سيء للاقتصاد الأمريكي، فربما ترغب في بيع الدولار في مقابل عملة البلد التي تتميز باقتصاد قوي. ألقِ نظرة على الوضع التجاري للبلد. إذا كان هناك أي بلد لديها العديد من السلع التي يكثر الطلب عليها، فمن المرجح أن تقوم البلد بتصدير تلك السلع لجني المال. ستعزز هذه الميزة التجارية من اقتصاد البلاد وبالتالي زيادة قيمة العملة. فكر في السياسات. إذا كانت البلد لديها انتخابات، فإن عملة البلد سترتفع قيمتها إذا كان الفائز بالانتخابات لديه خطة ذات مسؤولية مالية. بالمثل، إذا كانت الحكومة تخفف من لوائح النمو الاقتصادي فمن المرجح أن تزداد قيمة العملة. اقرأ التقارير الاقتصادية. على سبيل المثال: تقارير الناتج المحلي الإجمالي لبلد ما أو تقارير العوامل الاقتصادية وتأثيرها على قيمة عملة البلد. النقاط وهي تحسب التغير في القيمة بين عملتين. عادة، نقطة واحد تساوي 0.0001 من التغير في القيمة. على سبيل المثال: إذا كان زوج يورو/دولار يتحرك من 1.546 إلى 1.547، فإن العملة قد ارتفعت 10 نقاط. ضاعف عدد النقاط التي تغيرت في حسابك بتغير سعر الصرف. تلك الحسبة ستخبرك بكمية الارتفاع أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ознакомьтесь с основной терминологией рынка форекс. Посмотрите на котировки форекс. Решите, какую валюту вы хотите купить или продать. Научитесь подсчитывать прибыль.


First, read the Arabic article below.

هذا االعلاج العشبي يستخدم عادًة كعلاج منزلي لاضطرابات الهضم مثل داء كرون.  يتم تصنيفه كملطف، وهي المادة التي تدافع عن العضلات الناعمة للمجرى الهضمي المتهيجة والملتهبة، مما يساعد على شفائها وعلاجها. المعدل العلاجي للدردار الزلق هو 60 مجم إلى 320 مجم في اليوم. مسحوق الدردار الزلق يمكن خلطه مع كوب من الماء ويمكن أخذه 3 إلى 4 مرات يوميًا. هذا ليس نفس حلوى الخطمى التي يحبها الأطفال. هذا هو العشب الخالد الذي يستخدم لعلاج مشاكل المعدة والأمعاء، مثل تلك التي يسببها داء كرون.   هذا العشب مصنف كملطف مثل الدردار الزلق، الذي يحمي الأنسجة ويسهل علاجها. في نفس الوقت، يعد أيضًا من المطريات (مادة تمنح التزييت) الذي يقوم بتهدئة الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي. يتم تناول هذا العشب في صورة شاي عن طريق نقع 2-5 جرام من الأوراق المجففة أو 5 جرام من الجذور المجففة في كوب من الماء المغلي. يتم بعد ذلك تصفية الشاي وتركه ليبرد. يمكن أخذه 3 مرات يوميًا. لكن، يجب تجنب جذر الخطمى إذا كنت تعاني من داء السكري، بما أنه يمكن أن يتسبب في زيادة مستويات سكر الدم. قد يتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تؤخذ عن طريق الفم لذا يفضل أن يتم تناوله ساعة قبل أخذ أي دواء فموي آخر. الكركم هو نوع من التوابل المرتبطة بالزنجبيل. يوجد بكميات وفيرة في الكاري.  أوضحت الدراسات أن مرضى داء كرون الذين قاموا بتناول الكركم تم تقليل عوارضهم وحاجتهم للأدوية الأخرى. لذا، نظرًا للخواص المضادة للالتهاب القوية والمضادة للبكتيريا، تم استخدامه كعلاج عشبي لعلاج داء كرون. الجرعة العلاجية المعتادة للكركم هي 1 إلى 2 جرام في اليوم. زيادة استهلاكك للطعام مثل حصة واحد من كاري الدجاج أو الأرز بالكاري يكفي لملاقاة حاجتك اليومية من الكركم. حمض الفوليك والحديد يجب أن يتواجدوا بشكل طبيعي في أجسامنا بالمستويات العادية التي يقوم جسمنا بإنتاج خلايا الدم الصحية اللازمة لتوزيع كميات وفيرة من الأكسجين والعناصر الغذائية لأعضاء الجسم الأخرى.  لسوء الحظ، من يعاني من داء كرون عادًة ما يبتعدون عن الخضروات والمكسرات الصليبية، التي تعد مصادرًا جيدة لحمض الفوليك والحديد. العلاج الجيد هو أخذ مكملات حديد + حمض فوليك بكمية 60 مجم من الحديد و400 ميكروجرام من حمض الفوليك في كبسولة على الأقل مرة يوميًا لتعويض نقص هذه المعادن. نقص فيتامين د تم ربطه بداء كرون وقد يزيد حال الأعراض سوءًا إذا كان لديك المرض بالفعل....

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Принимайте кору вяза скользкого (ржавого). Принимайте алтей лекарственный. Включите в свой рацион куркуму. Принимайте добавки с фолиевой кислотой и железом. Увеличьте потребление витамина D.


First, read the Arabic article below.

هذا البرنامج عبارة عن برنامج مجاني لا يحتاج لتثبيت يمكنه تحديد واسترجاع مفتاح منتج ويندوز اكس بي. أحدث إصدار هو 2.0 بتاريخ يناير 2017. يمكنك أيضًا تنزيل الإصدار الثابت الأخير 1.75 حيث أن هذا الإصدار تجريبي. يفترض أن ترى هذا الزر أسفل صفحة إصدار البرنامج. ستجد الأيقونة في المكان الذي حفظت فيه البرنامج عند تنزيله (سطح المكتب مثلًا). سيؤدي ذلك إلى فك ضغط محتويات الملف المضغوط إلى سطح المكتب. هذا هو المجلد الذي قمت بفك ضغطه للتو. هذا هو الملف الوحيد بامتداد إي اكس إي في المجلد. يؤدي تشغيل البرنامج إلى عرض مفتاح المنتج خاصة نظام ويندوز اكس بي على الفور مما يسمح لك باستخدام مفتاح المنتج في مساعد التفعيل في المرة القادمة التي يسألك فيها نظام التشغيل عن مفتاح المنتج. احرص على كتابة مفتاح المنتج في مكان خارجي عند رؤيته كإجراء احترازي.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт программы Winkey Finder. Щелкните по последней версии Winkey Finder. Нажмите Download Winkey Finder (Скачать Winkey Finder). Щелкните правой кнопкой мыши по архиву Winkey. Нажмите Извлечь все. Дважды щелкните по папке «Winkey Finder». Дважды щелкните по файлу winkeyfinder.exe. Найдите ключ продукта.


First, read the Arabic article below.

هذا التطبيق ذو اللون الأزرق الداكن مع حرف "f" منقوش عليه باللون الأبيض. إذا كنت قد سجلت الدخول لفيسبوك، فسيؤدي بك فتح البرنامج إلى آخر الأخبار. إذا لم تكن قد سجلت دخولك في فيسبوك على جهاز الأندرويد الخاص بك، فقم بإدخال الإيميل وكلمة السر الخاصين بك ثم انقر "تسجيل الدخول" لاستعراض آخر الأخبار. ستجد هذا الزر إما في أسفل يمين الشاشة (في الايفون) أو في أعلى يمين الشاشة (في الأندرويد) . تخط هذه الخطوة في حالة استخدام جهاز أندرويد. ستجد هذا الزر إما في أعلى القائمة المنبثقة (في الايفون) أو في أسفل قائمة الـ ☰ (في الأندرويد) . هذه النافذة بالقرب من الجزء العلوي للشاشة. إنه الاختيار الأخير في هذه الصفحة. ستجد هذا الرابط على يمين عنوان يُدعى "Account". بتنفيذ هذه الخطوة ستنتقل إلى صفحة إلغاء التنشيط. إذا اخترت Other في أسفل قائمة الاختيارات، ستحتاج إلى كتابة سبب إلغاء التنشيط. إذا أردت من فيسبوك إعادة تنشيط حسابك بعد أسبوع أو أقل، انقر This is temporary. I'll be back. ثم حدد عدد الأيام التي تود أي يظل حسابك مغلقًا فيها. إذا كان السبب الذي اخترته يمكن إصلاحه بواسطة فيسبوك، ستتلقى رسالة منبثقة بإجراء بديل (اختياري)، ضغط Close سيغلق هذه النوافذ المنبثقة. لتقوم بذلك، انقر المربعين المجاورين لـ Opt out of receiving future emails from Facebook و Keep me signed into Messenger على التوالي. ستجدها أسفل الصفحة. القيام بذلك سيقوم بإلغاء تنشيط حسابك فورًا.  قد يُطلب منك إدخال كلمة السر مرة أخرى قبل تنفيذ إلغاء التنشيط. يمكنك إعادة تنشيط حسابك مرة أخرى بواسطة تسجيل الدخول مجددًا للفيسبوك في المرة القادمة التي تفتح فيها التطبيق.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение Facebook. Нажмите ☰. Прокрутите вниз и нажмите Настройки. Выберите Настройки аккаунта. Нажмите Общие. Коснитесь Управление аккаунтом. Нажмите Деактивировать. Введите пароль, а затем нажмите Продолжить. Укажите причину деактивации учетной записи. Нажмите Закрыть, если будет предложено выполнить дополнительное действие. Отключите уведомления по электронной почте и/или Мессенджеру (если хотите). Нажмите Деактивировать.


First, read the Arabic article below.

هذا التطبيق له أيقونة تشبه المجلد في شريط المهام.  يمكنك أيضًا كتابة متصفح الملفات في قائمة ابدأ ثم نقر إدخال. ستجده في العمود الأيسر بالخيارات. في معظم الأحوال سيكون اسمه النظام (C:). يوجد في أعلى يمين نافذة متصفح الملفات. إن لم تعرف اسم العنصر فجرب كتابة علامة النجمة * ثم نوع ملف العنصر (مثل كتابة *.jpg سيظهر لك كل الصور من نوع jpeg ذات امتداد ".jpg"). ستجد عدة ملفات ومجلدات مخفية هنا.   هذه الملفات والمجلدات لا يمكن الوصول إليها عبر البحث في قائمة ابدأ. إن لم ترَ الملف أو المجلد المخفي المرغوب فانقر هذا الكمبيوتر في العمود الأيسر وابحث مجددًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Проводник Windows. Щелкните по букве системного диска. Щелкните по строке поиска. Введите имя скрытого элемента. Просмотрите результаты поиска.


First, read the Arabic article below.

هذا القرار هام للغاية؛ ربما القرار الأهم بينك وبين شريك حياتك. بالرغم من تلك الأهمية، يفشل عدد كبير من الأزواج في مناقشة هذا القرار بشكل كافِ قبل محاولة الالتزام بعلاقة أمدية. يمكن أن تمثل عملية تربية الطفل الأمر الأكثر متعة في حياتك، ولكنها مسؤولية كبيرة وتمثل التزام مالي نحوه، وقرار لتحمّل مسؤولية رعايته لمدة لا تقل عن 18 عامًا (وربما أكثر)، فهذا أمر لا يُستهان به.  معظم الأشخاص يرغبون في الحصول على الأطفال في الولايات المتحدة،  ولكن هذا لا يعني الجميع، لذلك لا تضع الافتراضات حول شريك حياتك حتى تتيقن منها. تمثل الثقافة والدين بالنسبة جزء كبير وهام من حياة معظم الأشخاص، ولكن هناك أيضًا الملحد أو الحادي والذي تمثل له الثقافة والدين والتقاليد أمر غير هام. الأمران مقبولان، ولكن يمكن ألا يقبل أحد الطرفين من النوع الأول الطرف الآخر من النوع الثاني على المدى البعيد، لذلك من الضروري قبل الالتزام نحو شخص ما أن تكون فكرة صادقة حول إن كان من الضروري أن يتقبلك الطرف الآخر بشأن هذا الجانب من الحياة.  لمزيد من التوضيح، فالأشخاص من مختلف الأعراق، والديانات، والثقافات لديهم قدرة أكبر على تكوين علاقات سعيدة وطويلة المدى. على سبيل المثال، في الولايات المتحدة الأمريكية، يعتبر الزواج بين الأعراق المختلفة أكثر شيوعًا اليوم عن ذي قبل. يمكن أن يمثل المال مسألة حرجة للتحدث بشأنها، ولكنه أمر هام بالنسبة لكلا الطرفين للاتفاق حوله. يمكن أن يلعب المال دورًا هامًا في طريقة حياة الطرفين؛ حيث يمكن أن يحدد فترة عمل الطرفين، ونوعية الوظائف التي يعملون بها، ونمط الحياة الذي يقبلونه، وغير ذلك الكثير. وجود نقاش صريح حول السُبل التي يخطط لها الطرفان في الاحتفاظ ببعض المال وإنفاق البعض أمر ضروري لأي شخص يفكر في علاقة أمدية.  كمثال على نوع القرارات المالية التي على الطرفين اتخاذها سويًا، يرغب أحد الطرفين في قضاء أواخر العشرينيات وأوائل الثلاثينيات من عمره في الذهاب في العديد من الرحلات واستكشاف العالم بينما يريد الطرف الآخر قضاء هذا الوقت في بناء مستقبل مهني ناجح وادخار بعض الأموال لشراء منزل، فيمكن ألا يستطيع الطرفان استكمال حياتهما مع بعضهما البعض. العائلة تبني الطريقة التي نفكر بها طوال حياتنا. وجود رؤية واضحة حول مدى رغبتك في التوافق بين شريك حياتك وعائلتك ضرورة لأي شخص يفكر في قضاء حياته مع شخص آخر. سوف تحتاج إلى معرفة كل من الدور الذي ترغب...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Решите, хотите ли вы иметь детей. Культура и религия. Решите, сколько вы хотите зарабатывать и как будете распоряжаться деньгами. Обсудите роли и отношения в семье. Определите желаемый образ жизни. Выберите, где вы хотите жить.


First, read the Arabic article below.

هذا المقال يهتم بالأساسيات فقط، حيث لم نتحدث عن أكثر من الشكل السطحي للبرمجة بلغة C والمعرفة المتعلقة بذلك. استخدام كتاب مرجعي للغة سوف يساعدك بشكل أكبر على التعلم وحل المشاكل التي تمر بها ويوفر عليك الكثير من الجهد والعناء أثناء سعيك للعمل والتعلم. هناك العديد من المجتمعات، سواء كانت عبر الإنترنت أو في العالم الحقيقي، المختصة بالبرمجة وكل لغات البرمجة المتعلقة. حاول أن تصل إلى مجموعة من المبرمجين أصحاب العقلية المشابهة لك، حيث تتبادل معهم الأفكار والأكواد التي تقوم بكتابتها. ستجد أنك تتعلم الكثير من الأشياء بمرور الوقت.   حضور مؤتمرات الهاكاثون. الهاكاثون هو حدث يجتمع فيه مبرمجي الكمبيوتر وغيرهم، بغرض تطوير البرمجيات. يشارك في هذه المناسبات الأفراد والفرق المعنية بالعمل على الحلول البرمجية المختلفة، كما يحتوى في أغلب الأحيان على الكثير من الأفكار الخلاقة والإبداعية. يمكنك أن تقابل وتتعرف من خلاله على الكثير من المبرمجين. يتم تنظيم هذه المؤتمرات بشكل منتظم حول العالم وفي مختلف المدن. لست مضطرًا إلى العودة إلى المدرسة أو الالتحاق بكلية لعلوم الكمبيوتر، يمكنك فقط أن تحضر القليل من الدورات التدريبية. سيثري ذلك خبرتك ومعرفتك بشكل أقصى مما تتخيل. لا شيء يتفوق على التدريب العملي سوف الحصول على المساعدة من الأشخاص أصحاب الدراية العالية باللغة. يمكنك أن تبحث عن هذه الدورات في مراكز التدريب المحلية، أو من خلال الجامعات التي تسمح بالحضور كمستمع في البرامج التعليمية التي تنظمها، دون الحاجة إلى تسجيل اسمك بشكل رسمي. ما أن تفهم لغة C بشكل كافي، سيكون من الجيد أن تبدأ في تعلم لغة C++. إنها النسخة الأحدث من لغة C، وتتيح لك المزيد من الخيارات المرنة والحديثة. تم تصميم لغة C++ مع الوضع في الاعتبار المعالجة الأمثل الكائنات Objects، حيث تتيح لك معرفة لغة C++ أن تقوم بعمل برامج قوية وفعالة، تقريبًا لكل أنظمة التشغيل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подыщите книги по программированию на языке C. Вступите в различные сообщества программистов. Запишитесь на курсы. Подумайте об изучении C++.


First, read the Arabic article below.

هذا النوع من التواصل يسمى "الاتصال التكاملي" ويتضمن مناقشة المشكلات بتفتح وبطريقةٍ غير مهددة للوصول لفهم مشترك، أو لنوعًا من التكامل  التقنيات التكاملية قد أظهرت فعاليتها في الحصول على نتائج إيجابية على المدى الطويل للعلاقات.  على سبيل المثال، إن حاول الشخص الذي جرحته جلب أمثال على مواقف سابقة يعتقد أن لها علاقة بخطائك، اسمح له بالمتابعة حتى ينتهي. توقف برهة قبل أن ترد. فكِّر في كلام الشخص الآخر، وحاول رؤية الموقف من وجهة نظر الشخص الآخر، حتى وإن كنت غير موافق. لا تذعر، لا ترفع صوتك، ولا تهين الشخص الآخر. التواصل الغير شفهي الذي تصدره خلال الاعتذار مهم بقدر الاعتذار الكلامي ذاته، إن لم يكن أهم. تفاد الانحناء أو التراخي، حيث أن هذا قد يبين انغلاقك تجاه المحادثة.   انظر مباشرةً في أعين الشخص بينما تتحدث أو تنصت. اسع لأن يكون التواصل البصري 50% من الوقت على الأقل بينما تتحدث، و70% على الأقل بينما تنصت. تفاد تشبيك أذرعك. هذه علامة على شعورك بالدفاعية وأنك منغلق تجاه الشخص الآخر. حاول إبقاء وجهك مسترخيًا. لست مرغمًا على افتعال ابتسامة، ولكن إن شعرت بتعبير حانق أو غاضب على وجهك، خذ دقيقة لترخي تلك العضلات. استخدم راحة اليد المبسوطة بدلًا من المغلقة إن كنت تريد الإيماء. إن كان الشخص مقرب إليك وكان الأمر لائقًا، استخدم اللمسات لتعبر عن مشاعرك. احتضان، أو لمسة رقيقة للذراع أو اليد، يمكنها إيصال كم يعني الشخص الآخر لك. عبِّر عن تعاطفك تجاه الشخص الآخر. اعترف بالجرح أو الضرر الذي تسببت فيه. اعترف بمشاعر الشخص الآخر لكونها حقيقية وقيمة.   أظهرت الدراسات أنه حين يتم الاعتذار بدافع مشاعر الذنب أو العار، يصبح الشخص الآخر أكثر قابلية لقبول الاعتذار. والعكس صحيح، فالأعذار التي تأتي بدافع الشفقة هي أقل قابلية للقبول، حيث أنها تبدو أقل صدقًا.  على سبيل المثال، ينبغي أن تبدأ اعتذارك بقول "أنا آسف للغاية لجرح مشاعرك البارحة. أنا أشعر بالسوء حيال التسبب لك في الألم." كن محددًا بقدر الإمكان حين تقبل تحمل المسئولية. الاعتذارات المحددة تحمل معنى أكبر للشخص الآخر، لأنها تظهر كيفية إبدائك للاهتمام بالموقف الذي جرحه.   حاول تفادي التعميم. قول شيء يشبه "أنا شخص مريع" ليس حقيقًا، ولا يمت بصلة للتصرف أو الموقف المحدد الذي تسبب في الجرح. التعميم يجعل تحديد المشكلة مستحيلًا؛ فأنت لا تستطيع إصلاح "شخص مريع" بسهولة إصلاح "عدم إبداء الاهتمام...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте открыты и постарайтесь расслабиться. Используйте жесты в умеренном количестве. Выразите свое сожаление. Будьте готовы взять на себя ответственность. Укажите, как вы исправите ситуацию. Слушайте другого человека. В конце разговора поблагодарите человека. Будьте терпеливы. Держитесь своего слова.


First, read the Arabic article below.

هذا النوع من المناقشة صعب، لا سيما إذا لم تكن متأكدًا كيف ستكون ردة فعل أبويك عليه. انتظر حتى تشعر أنك مرتاح لإجراء المناقشة. يمكن أن يكون الأمر صعبًا إن كنت تتساءل حول ميولك الجنسية، حيث يحاول أبواك إقناعك بأنك لست مثليًا.  سيسألك أبواك -على الأرجح- أسئلة من نوعية "هل أنت متأكد؟"، فإن أبديت أي تردد حول ميولك الجنسية، فسيكون من الأفضل لك مناقشة مشاعرك وتحفظاتك معهما -  كن على دراية أنهما قد يرغبان في سؤالك عما إذا كنت متأكدًا من مشاعرك فحسب، أما إذا لم تكن متأكدًا بنسبة 100% فلا بأس. قد تكون لديك مشاعر تجاه شاب آخر الآن، لكنك تقرر فيما بعد أنك تفضل النساء؛ فالميول الجنسية يمكن أن تتغير بمرور الوقت. حاول الإفصاح عن ميولك الجنسية أولًا لشخص تعلم أنه متعاطف مع الهويات غير العادية بما أن الإفصاح عن الهوية الجنسية في مجتمعاتنا العربية أمر غير عادي وصعب. مثلًا إذا كان لديك صديق مثلي الجنس أو تعرف شخصًا حليفًا للمثليين، تحدث معه أو معها حول ميولك الجنسية قبل تناوله مع أبويك. من الصعب قول ذلك للمرة الأولى، لذا فمحاولة قوله لشخص آخر يمكن أن يجعل الأمر أسهل قليلًا عليك عندما تذهب إلى أبويك، يُضاف إلى ذلك أن الشخص المتعاطف معك قد يقدم لك بعض النصائح إذا كان أو كانت مثلية. فقط تأكد أولًا أنك تثق بهذا الشخص تمام الثقة. جرِّب تقديم حقائق حول المثلية الجنسية إذا كنت في حاجة لإقناع أبويك.  يمكنك أن تجد عدة مصادر جيدة حول المثلية الجنسية على شبكة الإنترنت، مثل موقع منظمة "تنظيم الأسرة" على منتدى "المثليين والمثليات وثنائيي الجنس والمتحولين جنسيًا وذوي الميول غير المحددة LGBTQ ". من الجيد أيضًا أن تكون لديك مواد توضيحية تقدمها لهما أو مواقع إليكترونية يمكنهما زيارتها لقراءة المزيد حول هذا الأمر. يحتاج العديد من الآباء وقتًا للتكيُّف مع ما أعلنته لهم. سيكون عليهم تغيير معتقداتهم الخاصة حول شخصيتك، لأن معظم الآباء يتوقعون أن أطفالهم مستقيمي الهوية الجنسية. دعهما يعرفان أنه لا مشكلة في أن يستغرقا وقتًا للتكيُّف مع الأمر.  يمكنك أن تقول –على سبيل المثال- "أعرف أن ما أفصحت عنه حدث جلل، وأتفهم جيدًا بأنكما في حاجة لبعض الوقت للتكيُّف مع الفكرة حيث أني صدمتكما فجأة". قد ترغب في إعادة التفكير في الكشف عن هويتك الجنسية غير العادية لهما إذا علمت أن رد فعل أبويك سيكون سيئًا للغاية بسبب معتقداتهما. من الأفضل الانتظار لو تعتقد أن أبويك قد...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите подходящее время. Поговорите с человеком, у которого нетрадиционная ориентация. Приведите родителям факты. Дайте им время. Будьте готовы к самым неприятным последствиям.


First, read the Arabic article below.

هذا تمامًا هو الوقت الذي الذي ستجد فيه ورودًا تُباع وستضمن انتهاء الصقيع. هذه الورود أكثر عرضةً للتأثر بالصقيع لذا سيتوجب عليك زراعتها في الموسم الصحيح حتى لا تجازف بها. انتظر حتى تقل الرطوبة إذا كنت قد أبقيت الورود في وعاءٍ لبعض الوقت أو كانت شديدة الرطوبة بحيث يمكنك زراعتها بسهولةٍ أكبر. لن تنمو الجذور كثيرًا وقد تفقد بعض الورود عند نقلها خارج الحاوية إذا كانت الورود شديدة الرطوبة. هذا نفس الشيء الذي سيكون عليك فعله إذا كنت تزرع وردةً من نوع الجذور العارية. استخدم جاروفًا أو محفر لحفر الحفرة. أزل قاع الوعاء أولًا ثم أزل الجوانب عندما تضع الوعاء في الحفرة. أزل الوعاء من الجوانب كما لو كنت تقشر برتقالة. قد يبدو الوعاء كإناءٍ فحسب وسيكون عليك إزالته مرةً واحدة. سيساعد هذا على تعرية الجذور قليلًا وسيسهل عليها أن تنمو في فرش التربة. سيساعد هذا أيضًا على تقويم أي جذورٍ تشابكت نتيجة النمو في وعاء ورودٍ صغير. يمكنك أن تقوم بتحزيز الوردة بعمل قطوعٍ رأسيةٍ بسكينٍ حادةٍ لتوسيع الجذور. يجب أن يكون التحزيز مفتوحًا حوالي 2.5 سم ليسمح للجذور بالتشكل. املأ الحفرة بتربة تأصيصٍ بسيطةٍ عندما تنتهي. سيمنع هذا أي جيوبٍ هوائيةٍ وسيساعد على تقوية ورودك الوعائية. اسقِ النبتة وانتظر تصريف الماء ثم اسقها مرةً أخرى لتصل لبدايةٍ جيدة. يمكنك إضافة الفرش العضوي الواقي مثل الروث أو أشواك الصنوبر أو شرائح الخشب للمساعدة في الحفاظ على رطوبة التربة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посадите розу в конце весны или в начале лета. Снизьте уровень влаги роз. Выкопайте яму, которая немного больше размеров корней с почвой. Снимите контейнер. Взрыхлите почву вокруг корневого кома. Поместите куст розы в центре ямы. Прижмите почву вокруг корней. Полейте растение.


First, read the Arabic article below.

هذا خبر جلل توشك على مشاركته مع صديقك، ومن الطبيعي تماماً أن تشعر بالتوتر. الإحباط يعد مرضاً نفسياً، ونظراً لوجود العديد من المفاهيم الخاطئة حيال الأشخاص الذين يعانون من الأمراض النفسية كالاكتئاب فإن أولئك الناس يشعرون أحياناً بوصم المجتمع لهم بسبب حالتهم. رغم ذلك فإن عليك أن تدرك بأن الإفصاح عن مرضك هو أحد الخطوات التي تتخذها نحو التأقلم والتعافي بفعالية. العديد من الناس ليس لديهم صديق واحد مفضل بل العديد من الأصدقاء المقربين أو حتى المفضلين. عليك التفكير بمن ستشاركه هذه المعلومات وما إن كان ذلك مناسباً لك.  إن كنت تخضع للعلاج النفسي بالفعل فاستشر الطبيب بشأن مشاركة خبر إصابتك بالمرض مع الطبيب أو المعالج. إن كان صديق منصتاً فعالاً وكتوماً وموثوقاً ويعتمد عليه ولا يطلق الأحكام وكان صحيحاً نفسياً فهو مناسب لمشاركة خبر إصابتك بالمرض معه. يمكن لصديقك مساعدتك في الحفاظ على صحة منظورك أثناء سعيك للتعافي. إن كنت تشك فيما إن كان يجدر بك إخبار صديقك عن الاكتئاب ففكر في إجابتك عن الأسئلة التالية:   هل يطلق صديقك تعليقات استهزائية بمن يسميهم "المجانين"؟ هل يتصرف صديقك أحياناً بشكل مهين أو حكمي على الآخرين؟ هل يمر صديقك بمشاكل متعلقة بالاكتئاب؟ هل يجيد صديقك التعامل مع مشاعره؟ هل ينشر صديقك الإشاعات أو النميمة؟ إن أجبت بنعم على أي من تلك الأسئلة أو تذكرت مرات مماثلة فمن الأفضل أن تدع صديقك يعلم ببساطة أنك تمر بمشاكل جمة وأنك تحاول حلها وستظل على تواصل معه. رغم ذلك فإن بعض الأصدقاء قد يفاجئوننا. إن كان صديقك قادراً على التخلي عن سلوكياته المعتادة من أجلك وإن كنت تشعر بالراحة في مشاركة هذه المعلومات فيمكنك البدء بمشاركة معلومات بسيطة ورؤية كيفية تلقي صديقك لها. تراجع كلما شعرت بالتضايق أو عدم الراحة. كم من المعلومات ستشاركه؟ مشاركة حالتك أمرٌ يخصك بغض النظر عما إن كان تشخيصك رسمياً. ابدأ بما تظن أن صديقك يحتاج معرفته عن الاكتئاب بشكل عام وعن تجربتك الشخصية. ما الذي يجدر بصديقك معرفته عن الاكتئاب. ما المفاهيم الخاطئة أو الأكاذيب التي عليك تصحيحها له؟ ما الذي يجب على صديقك معرفته عن تجربتك الشخصية؟   اعلم أن صديقك قد يكون لديه قريب مصاب بالاكتئاب وربما يعرف الكثير عن المرض، أو ربما لا يعرف صديقك شيئاً عن الاكتئاب. من المهم القراءة عن الاكتئاب وتعليم نفسك بشأن المرض كي تتمكن من مساعدة صديقك في فهم طبيعته وتأثيره عليك والطرق...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Признайте, что вы готовы к разговору и хотите об этом поговорить. Выберите человека, которому вы все расскажете. Если вы в чем-то не уверены, остановитесь и подумайте, стоит ли вам разговаривать о своей болезни с лучшим другом. Подумайте о том, что именно вы хотите рассказать другу. Представьте себе возможные реакции своего друга. Решите для себя, какой ответ вам хочется получить. Запишите все, что хотите сказать. Отрепетируйте весь разговор.


First, read the Arabic article below.

هذا ما فعله قدماء الإغريق وحددوا أربع تصنيفات كما نعرفها في  تعريفهم للحب. "الأغابي" هو أحد الأنواع الأربعة والمكافئ الأقرب للحب غير المشروط. حب الأغابي هو اتخاذ خيار أو قرار بالحب بصرف النظر عن الظروف أو الخيبات.   إذن يعني الحب غير المشروط أن نحب الآخر بروحه كما هو أيًا كان ما يفعله أو يخفق في فعله؛  يبدو أن الآباء والأمهات يفهمون هذا التعريف أفضل من سواهم. لابد أن تختار أن تحب بصورة غير مشروطة.   قد يقول الآباء أنهم لم يملكوا خيارًا سوى أن يحبوا أطفالهم منذ لحظة وقوع أعينهم عليهم، لكن قرار الاستمرار بحب الطفل بغض النظر عن الظروف يحل محل شعور الارتباط الأول بصورة تدريجية وغير محسوسة ربما. عادة ما يكون الشخص الذي وقع في حب آخر للتو في هذه الحالة، حيث لا يرى الحقيقة الكاملة للطرف الآخر وأخطاءه وما إلى ذلك.   مثل هذه الحالة من الحب مؤقتة (أو هذا ما يفترض بها) ويجب أن تستبدل بنوع آخر من الحب "البصير" طويل المدى إذا استمر الحب. يجب أن تكون على علم بالظروف الجيدة والسيئة حتى تقدم لأحدهم حبًا دون شروط. "الحب المشروط ليس الحالة التي يعمي فيها الحب عينيك، وإنما هو التيقن ألا شيء أهم من الحب" هكذا يقول تاليداري. ينفي البعض ذلك لأن الحب الرومانسي لابد أن يكون مشروطًا ، حيث تبنى العلاقة على المشاعر والأفعال والتوقعات. لن تحب زوجتك أبدًا بنفس طريقة حبك غير المشروط لطفلك من وجهة النظر هذه.  لكن الحب والعلاقة ليسا أمرًا واحدًا. العلاقات مشروطة؛ "العلاقات الناجحة" بالتحديد. العلاقة غير المشروطة في المقابل هي طريقة لسيطرة أحد الطرفين على الآخر.   لذا يمكن أن تنتهي العلاقة، لأن الشراكة ليست قائمة كما ينبغي، بينما قد يستمر الحب غير المشروط تجاه الطرف الآخر. ويمكن أن يكون إنهاء العلاقة أحيانًا هو طريقة تضمن الإبقاء على الحب غير المشروط! إننا نعتبر الحب في الغالب شعورًا لكن المشاعر هي استجابة لشيء "نحصل عليه" من شخص ما أو شيء ما، لذا فإن المشاعر مشروطة.  الحب غير المشروط هو الفعل؛ هو خيار المجاهدة في سبيل تحقيق سعادة الآخر. ومكافأتك هي الشعور الذي تستمده من التصرف بحب، فذلك هو العائد الذي "تحصل عليه" من تصرفك.  الحب غير المشروط هو التصرف بحب تحت كل الظروف. يكون الحب مشروطًا إذا كان عليك أن تفعل شيئًا ما أو أن تفعله بطريقة محددة لتتلقى الحب بدورك، أما إذا كنت تعطيه بحرية ودون تحفظ، فهو غير مشروط.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Рассмотрите существующие виды любви. Поймите, что любить безусловной любовью — не значит быть «ослепленным» любовью. Подумайте, может ли романтическая любовь быть безусловной. Представляйте безусловную любовь более деятельной, чем чувственной.


First, read the Arabic article below.

هذا مقلب كلاسيكي آخر. خذ بعضًا من طلاء الأظافر الشفاف وغطِّ صابونته به. بعد جفاف الطلاء لن تعمل الصابونة! تأكد أنه لا توجد صابونات أخرى بالحمام ولا يوجد بديل آخر يمكنه استخدامه بعد دخول الحمام. عند خروجه من حوض الاستحمام وقوله أن الصابون لا يعمل تظاهر بأنك منذهل تمامًا. يمكنك كذلك التسلل واستبدال الصابونة بأخرى سليمة نظيفة، لتعمل بشكل جيد عندما يحاول إخباركم بوجود عيب في الصابونة. سوف يجن عندما يجدها صابونة عادية! ضع بعضًا من الملون الغذائي الأصفر أو ذا اللون الفاتح على الجزء السفلي للصابونة. عند دخول أخيك للحمام في المرة القادمة سيبدأ غسل يديه وسيتعجب لماذا تزداد اتساخًا أكثر وأكثر! وإذا خرج من الحمام بيديه المصفرتين يمكنك أن تضحك عليه لعدم مقدرته على غسل يديه بشكل صحيح! احرص فحسب على تحذير الجميع من المقلب حتى لا توسخ أمك أو جدتك يديها باللون الأصفر بشكل غير متوقع. لن يلاحظ أخوك وضعك لقطرة واحدة من الملون الغذائي بعمق فرشاة أسنانه. سيبدأ غسل أسنانه بالفرشاة وسينظر في المرآة برعب ظنًا منه أن لديه أكبر لثة حساسة في العالم. سيبدو كمصاصي الدماء وربما يشك بأنك وراء الأمر! يفضل تدبير هذا المقلب صباحًا وهو على عجلةً من أمره ولا وقت لديه للمزاح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Нанесите прозрачный лак для ногтей на поверхность его мыла. Подкрасьте мыло пищевым красителем. Добавьте красный пищевой краситель в его зубную пасту.


First, read the Arabic article below.

هذا مهم بشكل خاص إذا لم يُتَح للجرح الموجود تحت الضمادة الوقت الكافي للشفاء، مما يجعله عُرضة للانفتاح أثناء إزالة الضمادة. تحتوي الأيدي القذرة على بكتيريا يمكن نقلها إلى الجرح أثناء إزالة الضمادة، لذا لابد من غسل اليدين جيدًا قبل التعامل مع الضمادة.  استخدم الماء الدافئ والصابون لغسل يديك. تأكَّد من إزالة جميع الأوساخ المرئية على الجلد وكذلك تحت الأظافر. واصل فرك يديك بالصابون والماء لمدة ٢٠ ثانية على الأقل أو مدة غناء أغنية «عيد ميلاد سعيد» مرتين. جفّف يديك بعد غسلهما لإزالة البلل. إذا لم يمكنك غسل يديك بالصابون والماء فاستخدم مطهر الأيدي الذي يحتوي على الكحول بتركيز ٦٠٪ على الأقل. لا تحاول إزالة الضمادة السائلة إذا أوصى الطبيب بذلك. أزل أية أوساخ مرئية واغسل الجلد المحيط بالضمادة بالصابون والماء. لا بأس بغسل المنطقة المُضمَّدة أيضًا، لأن الصابون لن يُهيّج الجلد المصاب المُغطَّى بالفعل بالضمادة السائلة.  لابد من تنظيف الجلد المحيط بالضمادة، خاصة إذا كان الجرح لم يأخذ الوقت الكافي للشفاء، في هذه الحالة سيكون الجرح مفتوحًا ومُعرَّضًا للعدوى البكتيرية عند إزالة الضمادة. يمكنك – اختياريًا – إزالة الضمادة بعد الاستحمام لضمان نظافة بشرتك. لا تستخدم الكحول أو اليود أو أي سوائل أخرى مُطهّرة على الضمَّادة لأن ذلك قد يُسبّب تهيُّج الجلد. من المفترض أن تبقى الضمادات السائلة على الجلد حتى تزول من تلقاء نفسها، إلا إنه يمكنك – إن أردت – إزالة المادة اللاصقة الموجودة بين الضمادة وبين بشرتك وذلك عن طريق تليين الضمادة أولًا لتفكيك اللصق.  يمكنك تليين الضمادة عن طريق فرد طبقة جديدة من الضمادة السائلة على الطبقة القديمة. سوف يساعد ذلك على تليين المادة اللاصقة الموجودة بين الضمادة وبين بشرتك.  يمكنك – اختياريًا – وضع منشفة مبللة ونظيفة على الضمادة لتليينها وتفكيك المادة اللاصقة التي أسفلها. يمكنك أيضًا تليين الضمادة أثناء الاستحمام أو عن طريق نقع المنطقة المُغطاة بالضمادة في وعاء من الماء. يمكنك إزالة الضمادة بعد تليين المادة اللاصقة، لكن احرص خلال ذلك على عدم إصابة الجرح أو الجلد أسفل الضمادة.  إذا لم تكن الحواف قابلة للتقشير بعد، خُذ قطعة قماش مبللة وامسح بها سطح الضمادة لإزالتها. افعل ذلك بعد تليين الضمادة مباشرة وقبيل أن تبدأ الضمادة في التصلب مرة أخرى. قد تحتاج إلى مسح المنطقة بأكملها بلطف باستخدام منشفة للمساعدة في إزالة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Помойте руки. Следите за чистотой кожи вокруг слоя медицинского клея. Смягчите клей, чтобы вам легче было снять его. Снимите медицинский клей. Протрите или промойте кожу и рану, если это необходимо.


First, read the Arabic article below.

هذا هو الجزء الأخير ومن المفترض أن يقدم معلومات إضافية قد يرغب المستثمرون المحتملون برؤيتها قبل اتخاذ القرار. يجب أن تتضمن الوثائق التي أدخلتها هنا دعما للمزاعم التي قد ذكرتها فيما يسبقها من الأقسام في خطة المشروع.  ينبغي أن يتضمن هذا البيانات المالية تقارير الائتمان والرخص والتصاريح التجارية والعقود والوثائق القانونية (وذلك للإظهار للمستثمرين أن توقعات الإيرادات مضمونة بعلاقات عمل ملموسة)، كما تتضمن سير ذاتية عن كبار الموظفين. راجع خطة عملك من الأخطاء المالية والنحوية. قم بهذا الأمر عدة مرات قبل اتخاذ قرار بشأن الصيغة النهائية.   أعد صياغة أو أعد كتابة المحتوي بالكامل للتأكد من أنه جيد من وجهة نظر القارئ. ينطبق هذا الأمر خاصة إن كنت تقوم بإعداد "خطة عرض تقديمي". اقرأ المستند بصوت عال. يسمح لك هذا الأمر باكتشاف ما إن كانت الجمل منمقة سوياً أم لا، وكما أنها تجعل الأخطاء النحوية أوضح. اطبع نسخة واعطها لصديق موثوق أو زميل للتدقيق بها واعطائك تقييم. يمكنك البحث على الانترنت وطباعة اتفاقية عدم افشاء أسرار لهم للتوقيع عليها لحماية فكرة مشروعك. صفحة الغلاف تعرف وثيقتك وتُعطيها شكلًا جماليًا ومهنيًا، كما أنها تساعد وثيقتك على الظهور.  ينبغي أن تتضمن صفحة الغلاف: عبارة "خطة المشروع" في منتصف الصفحة وبخط كبير وغامق مع اسم شركتك وشعار الشركة ومعلومات التواصل. البساطة هي الحل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Завершите бизнес-план оформлением заключительной части (VIII). Проверьте и отредактируйте бизнес-план. Подготовьте титульный лист.


First, read the Arabic article below.

هذا هو الموقع الإلكتروني لأداة هاند بريك المجانية ويمكنك استخدامها لتغيير حجم ملف الفيديو. سيؤدي لك إلى تنزيل مثبت هاند بريك لنظام ماكنتوش. ستجد البرنامج أسفل الجهة اليمنى من سطح المكتب ويمكنك إيجاده في مجلد التنزيلات أيضًا.    سيعمل متصفح الملفات بمجرد تشغيل هاند بريك.  سيقوم البرنامج بالكتابة على ملف الفيديو الأصلي إن لم تغيّر اسمه. يمكن إيجاد هذا الزر أعلى النافذة. يؤدي تغيير الدقة إلى إظهار الفيديو بحجم أصغر على الشاشة إضافة إلى تقليل حجم ملف الفيديو بشكل كبير. قد لا تلاحظ تغيّرات الدقة إن كنت تشاهد الفيديو على جهاز محمول وهذه حالة جيدة للاستفادة من تقليل حجم ملف الفيديو.  إن كان العرض "1920"، جرّب تغييرها إلى "1280". يؤدي ذلك إلى تغيير الفيديو من 1080p إلى 720p. تتضمن قيم العرض الأخرى أيضًا 1024 و 1152 و 1366 و 1600 و 1920. تأكد من أن خيار "الحفاظ على نسبة الطول إلى العرض" مفعّل. سيؤدي ذلك إلى تغيير طول الفيديو تلقائيًّا ليتناسب مع العرض الجديد حتى يتم الحفاظ على نسبة الطول إلى العرض. سيؤدي ذلك إلى إغلاق نافذة إعدادات الصورة والحفاظ على إعداداتك الجديدة. تغيير دقة الفيديو ليس بالأمر الضروري لتقليل حجم الملف، إلا أنك قد تستفيد من ذلك بشكل كبير. تؤدي زيادة القيمة إلى انخفاض الجودة وصغر حجم الملف وقد تحتاج إلى تجربة تعديل الإعدادات بضع مرات لمعرفة الإعدادات المناسبة لك.  تشير القيمة 20 إلى جودة اسطوانات دي في دي. يمكنك خفض الجودة حتى 30 مع الحصول على مشاهدة مقبولة للفيديو على شاشة صغيرة. يفترض ألا ترفع منزلق الجودة لأعلى من 22-25 إن كنت تخطط لمشاهدة الفيديو على شاشة كبيرة. سيكون الملف النهائي أصغر كلما كانت إعدادات الضغط أبطأ.    يمكنك الرجوع وإحداث التعديلات التي ترغب بها في الإعدادات اعتمادًا على جوده مقطع المعاينة. سيؤدي ذلك إلى بدء ترميز الفيديو بالإعدادات التي حددتها وسيتباين وقت عملية الترميز اعتمادًا على طول الفيديو وإعدادات الجودة المحددة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

В браузере откройте сайт handbrake.fr/. Нажмите Download Handbrake (Скачать Handbrake). Скачав установочный файл, откройте его. Перетащите значок Handbrake на рабочий стол или в папку «Приложения». Дважды щелкните по значку Handbrake. Нажмите Открыть. Найдите нужный видеофайл. Выделите файл и нажмите Открыть. В строкеНазначение введите новое имя конечного файла. Нажмите Параметры картинки. В строке «Горизонтальный размер» введите меньшее значение разрешения. Нажмите X. Передвиньте ползунок Сохранить качество влево. Передвиньте ползунок Параметры сжатия на позицию «Максимальное». Нажмите Предварительный просмотр. Нажмите Просмотр в реальном времени. Предварительно просмотрите видео после того, как оно было сжато. Внесите изменения в настройки. Нажмите Запустить.


First, read the Arabic article below.

هذا هو رابط الصفحة: https://about.pinterest.com/en/browser-button. يمكن تثبيت زر المتصفح على  كروم وفايرفوكس وسفاري وإنترنت إكسبلورر. تجد هذا الزر الأحمر على الجانب الأيمن من الصفحة وعند  النقر عليه يطالبك باتباع إرشادات المتصفح لتثبيت الزر:   كروم - انقر على إضافة ملحق عند مطالبتك بذلك، وبعد  تثبيت زر بينترست سيقوم متصفح كروم بتحديث الصفحة.  فايرفوكس - انقر على السماح عندما تظهر في الجانب العلوي الأيسر من الصفحة، ثم انقر فوق تثبيت.  سفاري - انقر على سهم التنزيل الظاهر في الجانب العلوي الأيسر من سفاري، ثم انقر مرتين على ملف الإعداد وانقر تثبيت عندما تُطالَب بذلك.  إنترنت إكسبلورر - انقر تشغيل في أسفل الصفحة، ثم انقر تثبيت. أغلق متصفح إكسبلورر واتبع إرشادات الإعداد على الشاشة، ثم أعد فتح المتصفح. هذا الزر أحمر وعليه حرف "P" أبيض، يوجد في معظم الحالات في الجانب العلوي الأيمن من نافذة المتصفح. إذا لم تستطع رؤية الزر في أي مكان المتصفح، حاول إغلاق المتصفح وإعادة فتحه. قد تحتاج إلى محاولة تثبيت الزر مرة أخرى إذا كان لا يزال غير موجود.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте сайт Pinterest. Нажмите Установите нашу кнопку для браузера. Найдите кнопку Pinterest.


First, read the Arabic article below.

هذه أحد أكثر الطرق شيوعاً للحصول على الجرين كارد كما أنها أحد أبسط الطرق كذلك. إن كنت ذا صلة قرابة مباشرة بمواطن أمريكي فإن قانون الهجرة الأ/ريكي يسمح لقريبك بتقديم عريضة لك لتتمكن من الحياة في الولايات المتحدة.   العديد من الناس يحصلون على الجرين كارد بصفتهم أقرباء مباشرين لمواطن أمريكي. إن كنت زوجاً لمواطن أمريكي أو طفلاً غير متزوج أقل من عمر 21 عاماً أو والد مواطن أمريكي فوق سن 21 فبإمكان قريبك إرسال النموذج I-130 وهو عريضة للقريب الأجنبي. عليك بعد ذلك إكمال العملية عبر عملية "ضبط الحالة" لتصبح مقيماً دائماً بالولايات المتحدة.  هذه العملية تختلف بعض الشيء بالنسبة لمن هم غير موجودين حالياً في الولايات المتحدة، ويُشار إليها باسم "المعالجة القنصلية" حيث يتم إصدار تأشيرة بواسطة وزارة الخارجية الأمريكية لتُصبح مقيماً دائماً حالما تدخل الولايات المتحدة. العملية مشابهة ولكنها أبطأ إن كنت تحاول الحصول على الجرين كارد عبر قريب مباشر حاصل على وضع الإقامة الدائمة ولكن ليس مواطناً أمريكياً بعد. إن صرت أكبر من 21 عاماً أو تزوجت فستتغير حالتك كقريب مباشر وقد يؤدي ذلك لتأخير حصولك على الجرين كارد أسفل فئة "العائلة". يمكنك كذلك الحصول على الجرين كارد عبر مواقف العائلة الخاصة مثل أن تكون طفلاً أو زوجة معتدى عليها أو أرملاً أو أرملة لمواطن أمريكي أو ابناً لدبلوماسي أجنبي مولود بالولايات المتحدة. هذه الفئة العامة مقسمة إلى فئات فرعية متعددة، ولكن بشكل عامل تتضمن كل حالات إصدار الجرين كارد المُصدرة لأغراض مرتبطة بعروض عمل أو استثمار أو الحصول على وظيفة متخصصة. قرر ما إن كانت أحد المواقف التالية تنطبق عليك:   إن حصلت على عرض عمل دائم للتوظيف في الولايات المتحدة. في هذه الحالة سيتوجب على رب العمل الحصول على شهادة عمالة وملأ النموذج I-140 وهو عريضة هجرة لعامل أجنبي.  إن رغبت بالحصول على الجرين كارد عبر استثمار. إن كنت رائد أعمال وترغب باستثمار ما مقدار مليون أو 500 ألف دولار في منطقة توظيف محددة وتنوي خلق 10 فرص عمل على الأقل لمواطنين أمريكيين فبإمكانك التقدم للحصول على الجرين كارد عبر استثمار. سيتوجب عليك ملأ النموذج I-526 وهو عريضة هجرة من رائد أعمال أجنبي. إن كنت تتمتع بقدرات مميزة وترغب بتقديم عريضة شخصية للحصول على الجرين كارد. الأشخاص الموهوبون أو أصحاب القدرات المميزة والذين يُعدون الأفضل في مجالهم (الفائزون بجائزة نوبل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Определите, можете ли вы получить Грин – Карту через семью. Определите, имеете ли вы право на получение Грин-Карты через работу. Определите, подпадаете ли вы под категорию беженца или вправе ли просить политического убежища в США.


First, read the Arabic article below.

هذه أداة بسيطة تجنبك مشقة لف السيجارة على يدك، إنها أسهل بكثير في لف السجائر، إن لم تكن لديك المهارة لتفعلها بيديك.  اشتر آلة لف السجائر من على الإنترنت أو من محل السجائر. اتبع هذه الخطوات لتعرف كيف تستخدم آلة اللف:

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

При желании воспользуйтесь машинкой для скручивания.


First, read the Arabic article below.

هذه أشيع وأسهل طريقة للإقلاع عن التدخين لأنها لا تحتاج إلى مساعدة خارجية. كل ما يجب عليك فعله هو الإقلاع عن التدخين وإلزام نفسك بتجنبه؛ لكن على الرغم أن طريقة التوقف المفاجئ عن التدخين أنجح من الانسحاب التدريجي، إلا أنه نادرًا ما ينجح الأشخاص الذين يتبعون تلك الطريقة دون استخدام طرق معالجة النيكوتين بالإعاضة، حيث تتراوح نسب النجاح في الالتزام بالإقلاع عن التدخين بتلك الطريقة بين 3% إلى 5% فقط. إذا اخترت الإقلاع عن التدخين دون اللجوء إلى معالجة النيكوتين بالإعاضة، اعلم أن الأمر يعتمد بشكل أساسي على عزيمتك ولا شيء سواها.  قد يتمتع الأشخاص الذين ينجحون في الإقلاع المفاجئ بميزة وراثية، حيث يتميز 20% من البشر بتطور وراثي يقلل من التأثير المحبب للنيكوتين.  لزيادة فرص نجاح الإقلاع عن التدخين فجأة، حاول أن تلتزم بنشاطات جديدة لاستبدال عادةً التدخين (نشاط يتضمن شغل يديك أو فمك مثل الحياكة أو مضغ العلكة الخالية من السكر) وتجنب الأشخاص والمواقف المرتبطين في عقلك بالتدخين أو اتصل بصديق أو خط ساخن للإقلاع عن التدخين (16805 في مصر)؛ بمعنى آخر، حدد أهدافًا وكافئ نفسك على تحقيقها.  حاول أن ترسم لنفسك خطة بديلة في حالة عدم قدرتك على التوقف عن التدخين فجأة. تلك هي أسهل طريقة من حيث التنفيذ لكنها أصعب طريقة من حيث نسب النجاح. تعد طرق معالجة النيكوتين بالإعاضة أكثر طرق معالجة إدمان التدخين نجاحًا حيث تصل نسبة نجاحها إلى 20%؛ وهي توفر لجسمك النيكوتين الذي يحتاجه بجرعات أقل عن طريق مضغ العلكة أو مص أقراص الاستحلاب أو ارتداء اللاصقات مما يسمح لك بالإقلاع تدريجيًا. أثناء تلك العملية، ستقوم باستبدال السلوك الإدماني بالنشاطات الصحية.  غالبًا ما ستنجح في الإقلاع إذا توقفت عن التدخين فجأة ثم بدأت في استخدام وسائل معالجة النيكوتين بالإعاضة بدلًا من تقليل عدد السجائر التي تدخنها واستخدام معالجة النيكوتين بالإعاضة. أوضحت إحدى الدراسات أن 22% من المدخنين الذين أقلعوا فجأة تمكنوا من التخلص من تلك العادة بعد ستة شهور و15.5% فقط من المدخنين الذين أقلعوا تدريجيًا على مدار أسبوعين تمكنوا من الإقلاع كليًا بعد ستة شهور.  عادةً ما تتوافر علكات النيكوتين وأقراص الاستحلاب واللاصقات بدون وصفة طبية في الصيدليات المحلية. تحتاج تلك الاستراتيجيات إلى إنفاق بعض الأموال لشراء العلكات أو اللاصقات أو أقراص الاستحلاب. معالجة النيكوتين بالإعاضة أكثر نجاحًا لدى...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте бросить курить сразу. Попробуйте никотинзаместительную терапию. Принимайте препараты, которые помогают бросить курить. Обратитесь к психологу или психотерапевту. Узнайте об альтернативных методах. Используйте сразу несколько методов.


First, read the Arabic article below.

هذه أكثر الطرق سهولة وأمانًا لضبط نظام المراقبة الأبوية لأن الشخص الذي وضعها يهتم لأمرك كثيرًا وربما يغيرها إذا ناقشت معه أسباب عدم حاجتك إليها.  اسأل والديك أو مدير الحساب عن سبب وضعهم للمراقبة الأبوية في المقام الأول. هل تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي كثيرًا؟ أم تلعب ألعابًا غير لائقة؟ أو تستهلك صحتك أو تقصر من ناحية دراستك أو دائرتك الاجتماعية لاستخدامك الإنترنت كثيرًا؟ غير سلوكك أو أظهر لوالديك سعيك لتغيير نشاطاتك بعد فهم أسباب وضعهم للمراقبة الأبوية. قد يجعلهم هذا يعيدوا التفكير في أفعالهم وربما يوافقوا على إعادة ضبط المراقبة الأبوية. قد يمداك بكلمة المرور إذا شعرا بالرضا تجاهك وبقدرتك على تحمل مسئولية إدارة نشاطاتك بمفردك. قد لا يشعر بعض الآباء بالراحة أثناء إعطاء الأبناء حق الولوج الكامل إلى الحساب دون مراقبتهم، لذا كن مرنًا ووافقتهم على وجود بعض الإرشادات أثناء استخدامك للحساب. قد تتطلب ثقتهم الكاملة فيك بعض الوقت وبعدها سيتركونك تدير الأمر بمفردك ودون إشرافهم. ربما يميل الآباء إلى تطبيق المراقبة الأبوية على جميع أجزاء الحواسيب المنزلية، ولكن هناك العديد من البرامج الجديدة التي تضاف إلى الإنترنت يوميًا حتى لا يتمكن نظام المراقبة الأبوية من التعرف على المواقع المشتبه بها.  قد تتمكن بعض أنظمة المراقبة الأبوية من منع مواقع المعلومات المفيدة مثل مشاكل الصحة الشخصية والمواضيع التي من المهم أن يدركها طفلك. لا تعد أنظمة المراقبة الأبوية بديلًا جيدًا للمحادثات والتفاعل المستمر بين الأطفال والآباء حول استخدامهم للإنترنت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Поговорите со своими родителями или администратором по поводу отключения фильтрации. Попросите доступ к учетной записи администратора. Согласитесь на некоторые правила контроля относительно учетной записи. Помните, что программы блокировки и фильтры эффективны не на все 100 процентов.


First, read the Arabic article below.

هذه أهم خطوة. قبل محاولة إصلاح الأمر، يجب أن تحددي ما إذا كان الأمر يستحق العناء. مهما كان قدر حبك لزوجك، يجب أن تعرفي أن مسامحة الخائن هي أحد أصعب التجارب العاطفية التي قد تضطرين إلى المرور بها في حياتك. لكن إذا كنت ترغبين في معرفة ما إذا كان إنجاح الأمر ممكنًا، إليك بعض الأسباب المحتملة لمسامحة زوجك الخائن:  إذا كانت الخيانة لحظة طيش. ربما تشاجرتما بقوة أو ربما لم يكن في كامل قواه العقلية أو ربما قابل فتاة بدت له رائعة جدًا للحظة. على الرغم من عدم وجود أي مبررات للخيانة، قد تتمكني من تجاوز الأمر وفقًا لتلك المعطيات. إذا ندم زوجك بحق. هذا السبب مهم. هل يشعر زوجك بالندم الشديد والاكتئاب والذنب ويبذل قصارى جهده ليوضح لك كم يشعر بالخذي من تصرفاته وأنه لن يفعل ذلك مجددًا "أبدًا"؟ إذا شعرتِ أنك تستسلمين إذا لم تحاولي إنجاح الأمر. إذا كنت تعلمين أن علاقتكما مميزة وأن التخلي عنها يشعرك بالاستسلام، يجب أن تحاولي التمسك بالعلاقة للتأكد من أن بإمكانك إنجاحها. إذا لا طالما كانت علاقتك الطويلة به صحية وحميمية ورائعة. على الرغم من أنك قد تشعرين أن علاقتك في أسوأ حالاتها بعدما اكتشفت خيانة زوجك، إذا ظلت قوية طوال فترة الزواج، قد يعني ذلك أنها تستحق محاولة إنقاذها. لا تسامحي الخائن الذي يخونك على سبيل العادة. إذا خانك زوجك من قبل، حان الوقت لإنهاء العلاقة. حتى إذا كنتما تتشاركان الأطفال والمنزل والحياة كاملةً، لا يستحق الأمر العناء. ماذا لو كانت تلك المرة الوحيدة التي اكتشفت فيها خيانته، بينما خانك هو عدة مرات من قبل؟ قد يكون حدسك صائب. لا تسامحي الخائن في بداية العلاقة. إذا بدأت في مواعدة أحدهم وخانك، ارحلي فورًا. أساس علاقتكما ليس صلبًا بشكل كافي لتخطي الأمر. انظري إلى الجانب المشرق وكوني ممتنة للظروف التي جعلت ذلك يحدث باكرًا قبل أن تتعمقي في العلاقة ويصبح إنهائها صعبًا. لا تسامحي الخائن إذا كانت الخيانة علامة على علاقة منتهية. إذا كنت تظنين أنه قد خانك نتيجةً لتلاشي الأشياء المشتركة أو الانجذاب الجسدي بينكما أو لأن لم يعد بإمكانكما إنجاح الأمر، انظري إلى الأمر كما لو كان عذرًا لتجاوز كل شيء. مهما غالبتك الرغبة في التحدث مع زوجك أو الصراخ في وجهه أو حتى جرحه، لا تفعلي ذلك بعد اكتشاف أمر الخيانة مباشرةً. إذا كنت قد انهرت بعد اكتشاف الأمر بالفعل، حان الوقت للاسترخاء وأخذ نفس عميق. إذا اكتشفت أمر الخيانة دون أن يعلم زوجك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Решите, следует ли вам прощать обманщика. Возьмите перерыв, чтобы остыть. Не вините себя. Подведите итог ваших отношений. Убедитесь, что ваш партнер стремится наладить отношения.


First, read the Arabic article below.

هذه أول خطوة لبناء الثقة في النفس. بما أن الاحراج مرتبط بالشعور بالنقص، تذكير نفسك بصفاتك الإيجابية يمكن أن يساعدك على تقليل الشعور بالاحراج في المواقف الاجتماعية.  فيما أنت بارع؟ ما هي أفضل صفاتك؟ اصنع قائمة. احصل على معلومات من أصدقائك المقربين وأفراد أسرتك. تذكّر أن تضع الصفات الشخصية، المهارات والمواهب، الملامح الجسدية، مهارات شخصية أو اجتماعية، وأي شيء آخر يمكنك التفكير فيه. اقرأ القائمة كل صباح، وأضف عليها! كن لطيفًا مع نفسك، ومارس التحدث مع النفس الإيجابي. عندما تنظر في المرآة في الصباح، ابتسم لنفسك وقل، “أنت تستحق أن تكون سعيدًا اليوم!” يمكنك أيضًا أن تختار صفة جسدية تحبها في نفسك، وأن تجامل نفسك. “جرّب، “صباح الخير يا رائع! لديك أفضل ابتسامة!” تعرّف على الصعوبات التي قد تسبب لك الشعور بعدم الأمان أو النقص. حاول أن تعمل على هذه التحديات واصنع أهدافًا يمكن قياسها، والوصول إليها لتحسين هذه المناطق قدر الإمكان.  كمثال، إذا كنت تشعر بالحرج بسهولة بالمحادثات الصغيرة لأنك لا تعتبر أنك لديك مهارات التعامل مع الآخرين، يمكنك العمل على تحسين مهارات التعامل مع الآخرين الخاصة بك، ثم اصنع هدفًا لتحدي نفسك في هذه المنطقة. تطوير مهارات التعامل مع الآخرين يبدأ بأن تكون على علم بالرسالة التي ترسلها وثم ممارسة إرسال رسائل أخرى. يمكنك أن تشترك مع صديق (يُفضل شخص يتميز بالمهارات الاجتماعية العظيمة وقم ببعض تمثيل الأدوار لتحسين مهاراتك. تأكد أن تتحقق من كيفية تطوير مهارات التعامل مع الآخرين لتتعلم المزيد عن تنمية مهارات التعامل مع الآخرين. اصنع هدفًا صغيرًا لتبدأ محادثة مع ند واحد كل اسبوع. بالتدريج ستزيد عدد المحادثات حتى تصل إلى واحدة كل يوم.  تحقق من التحلي-بالثقةلمزيد من النصائح عن كيفية تطوير ثقتك بنفسك. أحيانًا نقص الثق في النفس يمكن أن يعود للأصدقاء أو لأفراد الأسرة اللذين يحطون من شأنك أو يضعون تركيز كبير على أشياء سطحية مثل اقتناء أفضل ملابس أو أكثر مستحضرات تجميل أنيقة. اعرف ما إذا كان أصدقائك وأفراد أسرتك يقومون ببنائك أم بهدمك، ولا تخف من البحث عن أصدقاء جدد إذا كان أصدقائك يسببون لك الألم.   الأصدقاء الجيدون يحتفلون بك عندما تنجح ويتحدونك لتجربة أشياء جديدة.  بعد قضاء بعض الوقت مع صديق، اسأل نفسك عما تشعر به: هل تشعر بالتجدد والطاقة، مستعدًا لمواجهة يوم آخر؟ أم تشعر بالاستنزاف والتعب، كأنك اضطررت أن تدعي أنك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Подумайте, что вызывает у вас трудности, и поставьте перед собой цели. Цените отношения, которые укрепляют вашу веру в себя. Помните, что все люди сталкиваются с неловкостью.


First, read the Arabic article below.

هذه الطرق مهينة، ويمكن بالنسبة للشخصية التي ستكون عما قريب حبيبتك السابقة أن تشعر بأنك مراوغ. تحلَّ باللباقة لفعل ذلك بخصوصية وبشكل شخصي. قد لا تعي ذلك، إلا أنه من الممكن أن تكون هناك فوائد من إنهاء علاقة وجهًا لوجه. من الفوائد أن ذلك سيمنح كلا الطرفين فرصة للتحدث والتفكُّر في الموقف. ومع أنه سيكون أصعب بهذه الطريقة، لكن ذلك على الأرجح سيؤدي لنهاية أقل درامية، وهو أمر جيد. الأشياء ليست بهذه البساطة على الإطلاق. كن مستعدًا لمناقشة علاقتك دون أن توجه أصابع الاتهام.  يمكنك على الأرجح أن تجد أشياء سيئة في علاقتك كنت "أنت" سببها، إذا كنت ترغب بذلك. ابذل بعض المجهود لكي تكون منصفًا، وحتى لا تـُشعِر حبيبتك السابقة بأنها المسؤولة بشكل مباشر عن انتهاء العلاقة، تأكد أن تشير إلى الأشياء التي كان من الممكن أن تغيرها لجعل العلاقة أفضل. في بعض الأحيان، سيُلقى اللوم بالكامل على الطرف الآخر. في هذه الحالات، لا بأس من التصريح بما لديك كما هو. إذا كانت حبيبتك تخونك أو تتعاطى مخدرات أو استغلالية أو تهينك على نحو متزايد يمكنك أن تلقي اللوم بشكل مباشر على أفعالها.في معظم الحالات، قد يتسبب ذلك بجدال، لذا كن على استعداد. الجانب الإيجابي هو أنك ستكون صادقـًا مع نفسك ومعها فيما يتعلق بسبب عدم نجاح العلاقة، وهو ما سيمنح كليكما فرصة أفضل للعثور على حب مستمر فيما بعد. أليس هذا ما يريده كلًا منكما؟ إذا لم تكن ترغب بأن تظلا أصدقاء فيما بعد، لا تترك الباب مفتوحًا لهذه الاحتمالية. جد طريقة لطيفة للإفصاح عن هذا. بدلًا من "آه..هناك شيئـًا آخر.. أنني لا أرغب بأن نظل صديقين فيما بعد، هذا لمعلوماتك" جرب أن تقول شيئـًا من قبيل "أنت تعرفين أنني مهتم بكِ. لكن الأمر أنني لا أعتقد أنه من الصحي لأي منا أن نظل أصدقاء بعد انفصالنا مباشرةً. على أمل أننا في يوم ما في المستقبل، عندما يكون كلًا منا قد أصبح أكثر إدراكًا لبعض الأمور، حينها من الممكن أن نتمكن من ذلك." كن متعقلًا عندما تخبر أصدقاء مشتركين عن انتهاء هذه العلاقة. يمكن للتفاخر أو النميمة أن يكونا مؤذيين جدًا بالنسبة لشخص في موقف ضعيف أصلًا. وعلاوةً على ذلك، قد يشجع ذلك حبيبتك السابقة على نشر إشاعات سيئة عنك، ويتسبب عمومًا بتصرفات غير ناضجة. أخبر أصدقاءك المقربين، لكن لا تعلن عن انفصالك في أوساط معارف بعيدة أو أشخاص بالكاد تعرفهم. من الجيد على الأرجح أن تخبر أصدقائك عما حدث بينك وبين حبيبتك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не разрывайте отношения с девушкой смс сообщением, по телефону или по электронной почте. Не перекладывайте всю вину на вашего партнера. Не давайте вашей бывшей девушке надежды. Не болтайте. Не будьте мелочным.


First, read the Arabic article below.

هذه الطريقة تحتاج أن تكون النودلز محتفظة برطوبتها الطبيعية حتي تكمل تسويتها في المايكرويف دون أن تجف تمامًا.  لا تقم بخطوة تعريق النودلز كاملة، لا تقم بخطوة لف الكوسة في مناديل ورقية ليبقي بها بعض الرطوبة. ولكن قد تحتاج إلي ترك النودلز في مصفاه لمدة عشر دقائق قبل تسويتها في الفرن. إذا تركت النودلز تجف، مازال يمكنك تسويتها في الميكروايف، أضف ملعقتين إلي ثلاث ملاعق من الماء لطبق النودلزحتي تبقيه طريًا. رتب النودلز بشكل متساوي وغطي الطبق بغطاء صالح للمايكروايف. لا يجب أن يكون الغطاء محكمًا. إذا استخدمت غطاء للطبق لا تحكم إغلاقه، وإذا استخدمت لفة بلاستيكية أثقبها من الأعلي. اترك النودلز حتي تستوي راقب النودلز جيدًا أثناء الطهي حتي لا تحترق أو تصبح صلبة ولا تؤكل. صف المياة الزائدة وقدم النودلز في أطباق للأكل. سيكون هناك رطوبة في طبق النولدز المطهي في المايكروايف، يمكنك تصفية المياة الزائدة قبل الغرف.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте немного влажную лапшу. Положите цуккини лапшу в посуду для микроволновой печи. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности в течение 2 минут. Подавайте.


First, read the Arabic article below.

هذه الطريقة هي الأفضل إذا كان العُش مخفياً أو يصعب الوصول اليه. استخدم الطُعم السام لجذب النمل خارج العُش، سيأخذه النمل إلى داخل العُش، وفى خضم ثلاثة أيام تقريبًا ستُسَمم مُستعمرة النمل بأكملها. اشترِ بعض هلام النمل الحفار السام وامزجها مع ملعقة من السكر وملعقة من الحليب. ضع قليلاً من هذا الطُعم بالقرب من المكان الذي تعتقد بأنه مكان العُش. انتظر خروج النمل وأخذ الطُعم.   من الضروري أن يكون الطُعم الذي تستخدمه بطيء المفعول. فإذا قُتل النمل العامل أثناء عودتهم للعُش، فلن يتأثر الآلاف من النمل الذي لايزال باقياً في العُش. اختر الطُعم الذي يستمر مفعوله حتى ثلاثة أيام.   لا ترش أبداً صف النمل الحفار الذي تراه قادماً بالمبيدات الحشرية. فهذا لن يضر مستعمرة النمل، كما أنه يمكن أن يسبب لهم فعلا الإحساس بالخطر والانتشار لبناء المزيد. nests.  إذا كان لديك أطفالاً صغار أو حيوانات أليفة، فالمصائد المقاومة للعبث بها هي خيار أكثر أماناً للاستغناء عن الطعوم السامة. هذه الطريقة فعالة عندما تستطيع الوصول إلى العُش بسهولة وترش المبيدات مباشرة على الملكة والمستعمرة بأكملها. اختر مبيد النمل واتبع التعليمات المكتوبة على العبوة لتدمر بها العُش.   التراب الدياتومى طبيعي، مبيد غير سام يُمكن استخدامه لقتل النمل الحفار بدون جلب السموم لمنزلك. هناك أيضاً أنواع أخرى من المبيدات الكيمائية الفعالة مثل مبيد دلتا ومبيد دريون للآفات الحشرية، ولكنها تحتوي على السموم كما يُمكن أن تشكل هذه المبيدات مخاطر صحية للأطفال والحيوانات الأليفة. اشتري حمض البوريك من متجر لوازم الحديقة. اخلط حمض البوريك مع السكر البودرة، بنسبة تتراوح ما بين 1\3 سكر و2\3 حمض البوريك. املأ أغطية الزجاجات بهذا الخليط. ضع الخليط حول المنطقة التي لاحظت فيها النمل. عندما يعود النمل للعُش، فسيُقتل ما بداخل العُش من نمل. يخترق حمض البوريك جسم النملة ويذوب داخلها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примените метод, с использованием токсичной приманки. Уничтожайте гнезда направленным распылением порошковых смесей против насекомых. Попробуйте борную кислоту.


First, read the Arabic article below.

هذه الطريقة هي الأنسب لغسل عينيك أو لغسل أعين الأطفال الصغار الذين لا يستوعبون الطرق الأخرى، إن تلوثت عيناك، ستكون أنسب طريقة لغسلها هي عبر الطريقة السابقة باستخدام الوعاء. اغمس طرف قطارة عيون نظيفة بداخل محلولك أو مياهك، ثم اضغط على واترك بصلة القطارة لسحب المياه بداخلها.  يمكنك أيضاً استخدام أي محقنة بلاستيكية بدون الطرف المعدني الحاد بما أنها تباع معقمة أيضاً. أمِل رأسك للخلف وارفع القطارة فوق عينك واضغط على البصلة برفق لإخراج قطرات قليلة من المياه.  تأكد من عدم ملامسة القطارة لعينك أو رموشك. ستحصل على طبقة متساوية من المحلول بداخل عينك، ارمش عدة مرات، حاول أن ترمش لتدخل المحلول في عينك قبل أن يسيل على وجنتك. ستحتاج إلى بضعة قطرات لتنعش عينيك الجافتين والمجهدتين، ولكنك ستحتاج إلى تكرار هذه العملية عدة مرات من أجل إزالة آثار أي ملوث في عينيك. الطريقة البديلة للأطفال الصغار هي غمس قطعة قماش نظيفة بداخل المحلول قبل التربيت بها فوق جفن الطفل المغلق، سيعصر هذا التربيت الخفيف القليل من المحلول على جفن ورموش الطفل وسيوزعه الطفل بكل أنحاء عينيه عند رمشه.  كرر هذه الخطوة حسب الحاجة، ولكن لا تعيد غمس نفس قطعة المنشفة في المحلول لأغراض صحية. استخدم قطعة أخرى جافة من المنشفة أو استخدم منشفة مختلفة تماماً.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не используйте этот способ для удаления инородных частиц. Наберите раствор в чистую пипетку. Выдавите несколько капель раствора в глаз. Моргните несколько раз. Повторите при необходимости. Используйте полотенце.


First, read the Arabic article below.

هذه الفاكهة تتراوح في الحجم من 1.3 كج إلى 32 كيلو وأيضًا يختلف قلبها أحمر أو أصفر. للبطيخ أنواع عديدة تجاوزت 1200 صنف أشهرها الأحمر والأصفر والخال من البذور والمربع.   قرر هل ستزرع بذور البطيخ أم ستنقله.  بذور البطيخ تحتاج أن تنشأ في درجة حرارة تتخطى 20-درجة سيليسيوس. إذا كنت تعيش في مناخ بارد فمن الأفضل زرعهم داخل المنزل قبل أسابيع قليلة من آخر موجة صقيع حتى تكون قادرًا على الحصول على الشتلات في أول موسم النمو. بدلًا من ذلك يمكنك التخطيط لزرع البذور مباشرة في الأرض بشكل جيد بعد آخر موجة صقيع عندما تكون الحرارة ثابتة فوق 20 درجة. بذور البطيخ وشتلاته متوفرة في المشاتل في أوائل الربيع. نبات البطيخ يحتاج 6 ساعات من الشمس على الأقل في اليوم. ينتج البطيخ فروع كبيرة تنتشر وتتخذ مساحة كبيرة. خطط لتخصيص قطعة أرض طولها 1.5 متر أو مترين لكل نبات إلا إن كنت ستزرع كمية صغيرة من البطيخ. استخدم محراث لتجهيز التربة للمزاهر بشكل كامل وكسر الكتل الكبيرة من التربة. أزل أي مواد نباتية أو أدمجها بعمق في التربة.   البطيخ يحب التربة الطفالية الخصبة المستنزفة جيدًا. لتحديد إن كانت تربتك تحصل على صرفٍ كاف انظر عليها بعد المطر الغزير وإذا رأيت برك في التراب فصرف التربة ليس جيدًا بما فيه الكفاية. لإثراء التربة أكثر ضع السماد في أعلى الطبقات.   البطيخ ينمو بأفضل طريقة في تربة ذات الرقم الهيدروجيني بين 6 و6.8. اختبر الرقم الهيدروجيني للتربة وحدد هل مستواه مناسب لزراعة البطيخ أم لا. إن لم يكن مناسبًا يمكنك تغيير توازنه بإضافة مركبات متاح شراؤها في المشاتل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите, какой сорт арбуза вы хотите вырастить. Выберите место для посадки. Подготовьте почву.


First, read the Arabic article below.

هذه القبعات رائعة ومناسبة لأي ملبس كما أنها لمسة رائعة لأي مجموعة. حافظي فقط على بساطة ملبسك لأن هذه القبعات متقنة جداً. تم اختراع قبعة فطيرة لحم الخنزير في العصر الفيكتوري. وعلى الرغم انه كان يرتديها الرجال عادة، إلا أنها بدت رائعة على النساء أيضاً. القلنسوة المربوطة والصوف رائعة في المواسم الباردة. تم تصميم هذه القبعات أصلاً للرجال، إلا أنها تبدوا رائعة للنساء أو حتى مع فساتين البنات. .

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Носите викторианский цилиндр. Наденьте шляпу «поркпай». Попробуйте украсить себя с помощью берета. Щегольните федорой.


First, read the Arabic article below.

هذه الماكينات هي أجهزة إلكترونية ضئيلة تقوم بنزع عدة شعيرات معًا في آن واحد ما أن تمررها على جلدك، وهي تتكون من عدة ملاقيط صغيرة تنزع الشعر آليًا وتعمل بالبطارية القابلة للشحن. يمكنك العثور على ماكينات إزالة الشعر في متاجر التجميل وعلى مواقع الإنترنت.  بما أن ماكينات إزالة الشعر تنتف عدد من شعرك في آن واحد، فالشعور لن يكون لطيفًا، ولكنه لن يكون ألمًا غير محتمل أيضًا. يتم وضع كريمات إزالة الشعر على الجلد لتخلصك من الشعر عن طريق كسره سطحيًا. لن يدوم مفعول الكريم طويلًا كالشمع، ولكنه أقل ألمًا وسهل العمل في المنزل. يمكنك العثور على كريمات إزالة الشعر في متاجر التجميل بثمنٍ ليس بباهظ.  لا يجب أن تسبب كريمات إزالة الشعر الألم حين تستخدمها. إن وضعت كريمًا على منطقة المؤخرة وشعرت بحرقان، قد يكون بسبب حساسية جلدك للكريم. إن حدث ذلك، يجب غسله على الفور بماء بارد. المقلم الكهربائي هو أكثر الطرق أمانًا لحلاقة المنطقة السفلية دون القلق من جرح نفسك. عادةً ما يأتي المقلم الكهربائي مع رؤوس مدورة حتى تمكنك من الوصول للمناطق الصعبة. يمكنك العثور على المقلم الكهربائي من متاجر التجميل ومواقع الإنترنت. إن كنت تبحث عن حل أكثر دوامًا لإنهاء نمو شعر المؤخرة، يمكنك استخدام الليزر لإزالته، إلا أن هذا الخيار سيكون مكلفًا كما أنه يحتاج لثلاث جلسات على الأقل ليعمل بكفاءة.   قد يتطلب إزالة الشعر من المؤخرة بالليزر مزيدًا من الحنكة، ولهذا يحتاج الأمر لجلسات أكثر، كما يقال أنه مؤلمًا بعض الشيء. ابحث على الإنترنت عن مراكز إزالة شعر قريبة لك واحجز جلسة استشارية لتحصل على كل المعلومات التي تلزمك سلفًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте эпилятор для удаления волос. Используйте крем для депиляции, чтобы избавиться от нежелательных волос. Подстригайте волосы электрической машинкой для стрижки волос. Рассмотрите вариант удаления волос лазером для того, чтобы поставить точку в этом вопросе.


First, read the Arabic article below.

هذه المرأة تحب كل ما يتعلق بالفن؛ ستجدها مليئة بالطاقة والشغف والسعادة إن اصطحبتها لمتحف أو لعرض مسرحي أو لحفلة موسيقية أو حتى لتذوق النبيذ. ستجدها مهتمة بكل ما يتضمن الإبداع والرقي. يوجد بعض الأشياء التي يمكنك من خلالها خلق الموعد المثالي لجذب فتاة الثور، كأن تجعل الموعد فاخرًا، أو تذهبا لتناول طعام جيد، أو تقدم لها فرصة التعبير عن خبرتها في مجال الفن. يضمن لك ذلك أن تنجذب إليك لا محالة.    حاول أن تبهرها عن طريق إشباع جميع حواسها؛ أي تخلق لحظة جميلة لعينيها وأذنيها، لحظة حسنة الملمس والمذاق والرائحة، هذا إذا ما أردت بالفعل أن تظفر بها. يمكنك أن تطهو لها العشاء وتشعل بعض الشموع وتعرض عليها غطاء سريرك الحريري. يؤثر قيامك بإعداد العشاء على كافة النساء، ولكنه يؤثر في أنثى الثور تحديدًا، حيث يدل هذا على أنك ذو مواهب ويمكن الاعتماد عليك. احرص على أن يكون العشاء بسيطًا، فلا تحب فتاة الثور الأشياء الجديدة غير المألوفة، بما في ذلك الطعام.    سيكون لديك معضلة إن لم تكن مقدرتك المالية عالية، حيث تحب فتاة الثور الأشياء الجميلة. لا يجب أن تكون هذه الأشياء هي الأغلى أو على صيحة الموضة، لكن يجب أن تكون جميلة، لا يهم أن تكون كلاسيكية أو عتيقة أو حديثة؛ فهي تحب الأشياء المصنوعة جيدًا أيًا كانت. قدم لها الطعام على أطباق فاخرة حين تطهو لها العشاء. اشتر لها باقة ورد وارتدِ سترة لطيفة عند خروجكما في موعد وأعطها لها عند شعورها بالبرد. احرص كذلك على تنظيف سيارتك قبل اصطحابها.    تريد فتاة الثور شخصًا مستقرًا لديه دخل مادي وسيارة لطيفة ومنزل جيد ومهنة محترمة ومستقر عاطفيًا، فهي لا تريد شخصًا لتعتني به بالتأكيد. تعتبر هذه الأشياء أساسية لجذب فتاة الثور حتى وإن لم يكن هدفك الارتباط بها لفترة طويلة. لا تكن مذبذبًا في مشاعرك؛ أي لا تتودد إليها في لحظة ثم تتجاهلها فجأة، حيث ستعتقد أنك لا تعرف ماذا تريد بالتحديد. تذكر أنه إذا ما أردت لها أن تتحمس في وجودك، عليك أنت أيضًا التصرف على ذات النحو. لا تهمل أبدًا هذه النصيحة؛ فلا تقبّلها فور ما تسمح لك الفرصة، بل داعبها قليلًا حتى تزيد من رغبتها في تقبيلك. قبّلها فقط حينما لا تتمكنا من كبح رغبتكما أكثر من ذلك. هذه ليست فتاة تكتفي منها في لقاء واحد عابر؛ سيرغب كلاكما في تكرار الأمر، لذلك تصرف على أفضل نحو ممكن. إن كان هدفك إسعادها فسيكون هي الأخرى هدفها إسعادك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дайте ей показать творческую сторону. Угождайте всем ее чувствам. Ставьте качество превыше всего. Покажите свою стабильность. Перейдите к прелюдии.


First, read the Arabic article below.

هذه المراحل أقرب وصف لها أنها دورات. قد تجدين نفسك لم تمري بمرحلة منهم أو عالقة داخل مرحلة أخري، وقد تمرين بكل المراحل بشكل متكرر. هذه المراحل هي:  الإنكار والانعزال: هذه المرحلة من انكار الواقع رد فعل طبيعي لمشاعر الحزن القوية بسبب الفقد. الغضب: هذه المرحلة تظهر بمجرد ما يظهر الألم الذي أنكرتِ وجوده. قد يوجه هذا الغضب تجاه أشياء أو أشخاص من العائلة أو الأصدقاء أو تشعرين بالغضب تجاه الشخص الذي مات أو تركك ثم تشعرين بالذنب تجاه هذا الغضب. المساومة: في هذه المرحلة قد تشعرين أنك بحاجة لاستعادة الثقة والقدرة على التحكم في مشاعرك. قد تشعرين بالقلق تجاه استحقاقك لشخص أفضل أو احتياجك للمساعدة في وقت أبكر. الاكتئاب: تحضر هذه المرحلة معها كل الحزن والندم والإقرار أن الحبيب قد ذهب بالفعل. قد تشعرين بحزن شديد والبكاء المستمر. القبول: تتميز هذه المرحلة بالهدوء والانسحاب. بعض الناس لا يستطيعون الوصول لهذه المرحلة في حزنهم من الفقد. العلاقة ماتت لذلك من الطبيعي أن تشعري أن شخصًا عزيزًا عليك قد مات، فالشعور بالخسارة أمر طبيعي. اتركي مشاعرك بدون فقدان السيطرة عليها وتسبب في ضياعك وسط هذه المشاعر، لا تحاربي مشاعرك و افهميها كما هي: موجات من المشاعر التي تأخذك بقوة بينما تتركين مساحة لقلبك أن يشتفي لأن الحزن جزء من الشفاء. حتى إذا لم يكن أحد يعرف ما تمرين به، يمكنك فهم مشاعرك بنفسك. إذا شعرتِ بالحزن خذي وقتًا لنفسك وقولي لها" أنا أشعر بالحزن وهذا مقبول، سوف أتحسن". ربما لا يفهم الناس عمق الحزن الذي تمرين به، على الرغم من ذلك لا تخافي من مشاركة من تثقين بهم إياه. قد تمرين بحزن غير صحي نفسيًا أو اكتئابًا يعوق قدرتك على الحياة، اسعي لطلب استشارة متخصصة. يمكن للمعالج النفسي أن يساعدك في فهم حزنك وتخطي الاكتئاب.  اقرأي مقالنا عن" كيفية القضاء على الاكتئاب" لتفهمي أعراضه بشكل أعمق. من الأفضل استشارة المعالج المتخصص حتى إذا لم تعاني من اكتئاب. يساعد المعالج على فهم الحزن وكيفية التعامل معه.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примите пять этапов скорби. Признайте свое горе. Поделитесь своей скорбью с другими. Если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.


First, read the Arabic article below.

هذه المفكرة ستكون مفكرة أحلامك الخاصة، التي تدون فيها الأحلام المرغوبة والأحلام التي تتذكرها.  اترك المفكرة إلى جانب فراشك، واترك إلى جانبها قلمًا لتدوين أحلامك بسرعة عند استيقاظك. كلما مر الوقت، كلما نسيت أحلامك. يمكنك أن تكتب على جهاز الحاسوب خاصتك، لكن من الأفضل لك أن تكتب بخط يدك، لتقضي المزيد من الوقت في تواصلك مع صفحات مفكرتك، مما يعطي الفرصة لعقلك لتسجيل أحلامك. اطلق على رغبتك اسم "الحلم المطلوب". افعل ذلك كل ليلة قبل نومك، وتخيل البيئة التي ترغب في أن تنام وسطها.  وضح التفاصيل من خلال الرسم. أضف كل التفاصيل الممكنة، فكل تفصيلة صغيرة مهمة. الخدعة تكمن في إخبار نفسك بما ترغب في أن تحلم، حتى تصبح على وعي بأحلامك أثناء النوم. لا تشاهد الأفلام أو التلفاز قبل خلودك إلى الفراش، حتى لا تحلم بها في المقابل. دوّن أحلامك حتى في حالة لم تحلم بالحلم المطلوب. جرّب النصائح الموضحة بالمقال لتسجيل أحلامك.  تمامًا كما يتدرب الرياضيون، يعتبر تدريبك على استدعاء الأحلام من الأمور الهامة. كلما تمرنت أكثر على هذه العملية، كلما زاد وضوح الحلم الذي تتذكره. سجل أية تشابهات بين الحلم الذي حلمته والحلم المطلوب. كن محددًا بما فيه الكفاية، استعرض التشابهات والاختلافات بينهما، وتذكر أن الأحلام تعطيك إجابات في شكل استعارات، وليس كما يفعل عقلك أثناء اليقظة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Купите небольшую записную книжку. Запишите в своем журнале, что вы хотите увидеть во сне. Каждое утро, как только вы проснетесь, запишите свои сны.


First, read the Arabic article below.

هذه الوصفة تحتوي على مكونات إضافية ولكن ينتج عنها صلصال متين جدًا يمكن أن تلقيه من على ارتفاع متر دون أن ينكسر. اخلط كوبًا واحدًا من غراء الأخشاب مع نصف ملعقة كبيرة من مادة الستياريك (حمض الشمع) ومعلقة كبيرة ونصف الملعقة من الجلسرين مع ملعقة ونصف كبيرة من الفازلين ونصف ملعقة كبيرة من حمض السيتريك داخل إناء مقاوم للالتصاق على نار هادئة وقلبه جيدًا.  استخدم أقل قدر من الحرارة لتسخين الإناء. أضف نصف كوب من النشا بالتدريج إلي الخليط مع التقليب المستمر، لأن إضافة النشا بحرص يمنع تكوين التكتلات، واستمر في الخلط حتى تتمكن من رفع الخليط من المقلاة بسهولة.  سوف يصبح الخليط أكثر لزوجة بالتدريج وسيصبح من الصعب تقليبها، ولكن لابد من الاستمرار في التقليب حتى يمكن رفعها من المقلاة. ثم ضع الصلصال على ورق غير لاصق (ورق خبز) على سطح المنضدة، وستكون لديك عجينة ساخنة ولزجة قليلاً ومتكتلة إلى حد ما، واستمر في عجنها لمدة 20 دقيقه حتى تختفي كل الكتل ويصبح الصلصال ناعمًا وغير لزج.  اتركها لتبرد قليلًا عندما تنتهي من عجنها. تخزين الصلصال بهذه الطريقة يحول دون تصلبه قبل الاستخدام، لكن تأكد من تفريغ كل الهواء من الكيس قبل غلقه، واستخدم هذا الصلصال لصنع ما يحلو لك ولونه باستخدام الألوان الأكريلك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Это рецепт очень прочной глины. Смешайте все ингредиенты, кроме кукурузного крахмала в емкости с антипригарным покрытием и поставьте на слабый огонь. Добавляйте понемногу кукурузный крахмал и продолжайте мешать. Разминайте глину в течение 20 минут. Храните глину в герметичном пластиковом пакете.


First, read the Arabic article below.

هذه توصية شائعة من القابلات رغم عدم وجود أبحاث قوية تؤكد فعاليتها. تقول النظرية أن رعشة المرأة يمكن أن تحفز المخاض وكذلك البروستا جلاندينات الموجودة في السائل المنوي المتلامس مع المهبل (لذا خططي لأنشطتك وفقًا لذلك). هناك محذورٌ واحدٌ فقط: لا تلجئي لهذا العلاج إذا سال ماء الرأس إذ ستتعرضين لخطر الالتهاب إذا تمزق الكيس الأميني. عدا عن ذلك يمكنك أن تجربي هذه الطريقة كما يحلو لك. يمكن لتحفيز الحلمات أن يفرز الأوكسيتوسين وهو جزءٌ من الخليط الهرموني الذي يبدأ الانقباضات. دلكيها لخمس دقائق على مدار اليوم.  لا يبدأ تحفيز الحلمات المخاض لكنه قد يسرعه إذا كان عنق الرحم قد اتسع بالفعل. لا تبالغي في هذه الخطوة إذ يمكن لكثرة التحفيز أن تسبب انقباضات بالغة القوة. تساعد جاذبية وضعك المنتصب وحركات الوركين من جانب لآخر في أن يتخذ طفلك وضع الولادة. كما يمكن للمشي أن يساعد في تسريع المخاض إذا كانت الانقباضات قد بدأت لديك بالفعل.  تجنبي إجهاد نفسك. تذكري أن المخاض عملية تتطلب جهدًا بدنيًا لذا ادخري طاقتك حتى لا تنهكي قبل أن يبدأ العمل الحقيقي. هناك العديد من الخرافات الريفية التي تدور حول ما يحفز المخاض وما لا يحفزه. إليك ملخصٌ سريع عما يتوجب عليك ألا تجربيه:  زيت الخروع الذي سيهيج الجهاز الهضمي. لن تدخلي في مرحلة المخاض لكنك قد تشعرين بالغثيان وألم المعدة. الأطعمة الحارة. ما من دليل علمي يدعم الصلة بين أكل الأطعمة الحارة وبدء الانقباضات. أعشاب معينة مثل زيت الأخدرية المحولة أو الأقتى. لا يوجد دراسات كافية تؤكد أنها آمنة ويمكن للأعشاب ذات المركبات التي تحاكي الهرمونات أن تكون ضارة. تحدثي إلى طبيبك قبل أن تحاولي استخدام أي مكملات عشبية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Займитесь сексом. Попробуйте массаж груди. Прогуляйтесь. Знайте, что не помогает.


First, read the Arabic article below.

هذه حالة من الشعور بأنك لست في جسدك الخاص. قد تشعر أنّك تراقب الموقف عن كثب، وأنك لا تدري ما الذي يحدث أو لا يحدث فعلًا. هذا العرض من أعراض نوبة الهلع هو مؤشر على خوف وإحباط شديد للغاية، وقد يكون شعورًا غير واقعي ولا يمكن وصفه.  بطريقة أخرى يمكنك القول إن الواقع يكون مختلفًا تمامًا. هذا يجعل الرجوع إلى الواقع بضِعف الصعوبة. إذا شعرت بضياع الشخصية، حاول أن تُعيد نفسك إلى الواقع بالتركيز على تنفسك أو على تحسُّس شيئا بيديك. هل هو ساخن أم بارد؟ حادٌّ أم ناعم؟ البقاء في الواقع قد يجعل التعامل مع الأعراض أكثر سهولة. هذا الشعور يماثل شعورك بالحلم. قد تشعر بأن كلًّا من الموقف والمشاعر المتعلقة به، مع الشعور بالواقع كلها ليست حقيقية، لكنها ذكرى أو كابوس. يظهر هذا الشعور في أشد أوقات النوبة تأثيرا، لكنه يزول خلال دقائق. طريقة التعامل مع هذا الأمر هي نفس طريقة التعامل مع الشعور بضياع الشخصية. ركّز على الموقف أو الناس من حولك. ركّز على حاسّة اللمس والبصر والسمع. هذه هي الثوابت التي لا تتغير. تسبب نوبة الذعر عددًا مهولًا من الأعراض غير المألوفة مقارنة بالمشاعر اليومية العادية. هذه المشاعر، وبخاصة الأعراض العاطفية والنفسية، قد تجعلك تشعر بأنك لست في حالة طبيعية أو بأنك تهلوس أو بأنّك ستجنّ. هذا شعور مفزع للغاية قد يجعلك تشعر بأنك معدوم الحيلة تمامًا. هذا أمر عادي. أنت لست مجنونًا؛ أنت تتعرض لأعراض نوبة الذعر فحسب. إذا كنت تشعر بهذا، فحاول أن تتذكر أن هذا أمر مؤقت، وركّز على ما يحيط بك. سيؤدي هذا إلى تشتيت ذهنك ويجعلك أقرب إلى أرض الواقع.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обратите внимание на ощущение деперсонализации. Обратите внимание на ощущение дереализации. Скажите себе, что вы не сходите с ума.


First, read the Arabic article below.

هذه خطوة مهمة لإزالة البقع كما يجب. سوف تحصل على نتائج أفضل كلما أسرعت بالبدء بالتنظيف حيث تبدأ البقع التي تترك لوقت طويل "بالثبات" مما يصعب إزالتها.  لا يزال بإمكانك استعادة الغرض القيم أو الذي لا غنى عنه إذا كانت البقعة قد جفت وتركت عليه، لكن هذه الطرق معقدة تمامًا ويحتمل أن تكون خطرة على قليلي الخبرة. استشر أمين محفوظات مختص إذا لم تكن الطرق الموضحة هنا كافية. هل يمكن إنقاذ الغرض؟ تعتبر إزالة البقع مخصصة للبقع الصغيرة المتغير لونها. يمكنك تنظيف رذاذ الشاي لكن ما من شيء يمكن فعله لإنقاذ كتاب ورقي منقوع في إناء كامل. تذكر نوع المادة الموجودة على الورق قبل أن تفعل أي شيء. سيحدد نوع البقعة طريقتك في التنظيف. تشرح هذه المقالة كيفية العناية بالبقع الثلاثة الأكثر شيوعًا:    بقع الماء: هذه المجموعة هي الأكثر شيوعًا وتتضمن بعض أنواع المشروبات بما فيها القهوة والشاي والصودا. تعمل هذه السوائل كنوع من الصبغة تاركة خلفها لونًا كبقعة بعد أن تجف.  بقع الزيت أو الشحم: تنتج هذه البقع عن الزيت – كالمستخدم في الطهي – كما يشير اسمها. إزالة هذه البقع أصعب من بقع الماء في العموم إذ يترك الزيت بقعة زيتية شفافة في الورق.  بقع الدم: يمكن أن يجد الدم طريقه للكتاب سواءً كان ناجمًا عن جرح من الورق أو نزيف الأنف. لابد من أخذ اعتبارات خاصة أثناء التنظيف لمنع وجود بقعة صفراء دائمة رغم أن الدم يتكون من الماء في الأصل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Действуйте быстро. Оцените размер ущерба. Определите, какое у вас пятно.


First, read the Arabic article below.

هذه طريقة رخيصة وقصيرة المدى لحل مشكلة تراكم العشب بشكل بسيط وتجعله أسهل في الكشط. قم بفرك سطح الجزازة بزيت نباتي بواسطة قطعة قماش نظيفة إذا لم يتوفر عندك رذاذ الطبخ. يمكن لزيت المحرك المُستعمل أن يكون له نفس التأثير ولكن يمكن أن يتسرب ويدمر العشب. يتم بيع رذاذ الجرافيت أو السيلكون أو التيفلون كرذاذ لجزازة العشب (وأيضًا كل المنتجات المشابهة يمكن أن تمتلك نفس التأثير). قم بتغطية الجزء السفلي بالرذاذ وبعد ذلك قم بالتجفيف وفقًا لطريقة الاستخدام الموضحة على غلاف التعليمات. يمتلك الرذاذ نفس تأثير رذاذ الطبخ ولكنه يدوم لمدة أطول وسيلائم هذا الأمر احتياجاتك إذا كنت تجز عشبًا قصيرًا وجافًا. تابع ردود الأفعال عن المنتج على الإنترنت قبل شرائه حيث تفتقر الكثير من المنتجات التي تُسوق كمنتجات خاصة بجزازة العشب لخاصية الاستمرار في الحماية. افحص مكونات منتج الوقاية من الصدأ إذا جربت مادة ولم تعجبك النتائج وتأكد من عدم تكوينه من نفس المادة. اتبع التعليمات على الغلاف لنصائح إعداد السطح والأمان. لا يمتلك أي منتج تصديق عالمي ويصعب تقديم نصيحة بشأن أي منتج هو الأفضل لحالة ونوع الجزازة. هذه احتمالات بسيطة للأمر:  تتوفر المنتجات المُكونة من الدهون الحيوانية في صورة سائل وتترك طبقة لا تجف يفضلها بعض الأفراد ولكن البعض الآخر يجد أن العشب يلتصق بصورة أكبر في وجود المادة، لذا جربها على بقعة صغيرة أولًا.  مركب الجلفنة البارد مُقاوم عالي للماء للأسطح المعدنية غير المُلونة. قد يعمل هذا الاختيار بشكل جيد في الطقس الرطب ولكن الطمي والقاذورات قد يسببوا تلف الأمر قبل المدة المحددة على الغلاف.  توجد آراء متباينة حول منتجات مقاومة الصدأ، ولكن يعتبر POR-15 واحدًا من أكثر الاختيارات شيوعًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Распылите на днище антипригарный кулинарный спрей для жарки. Обработайте газонокосилку смазкой. Попробуйте применить средство для защиты от ржавчины.


First, read the Arabic article below.

هذه هي أشهر أسباب رائحة المهبل الكريهة. تتضمّن أمثلة العدوى والأمراض العدوى البكتيرية والفطرية (أكثر الأسباب شيوعًا)، والأمراض التي تنتقل من خلال الممارسة الجنسية، والعدوى التي تنتقل من خلال الممارسة الجنسية، والفيروسات الأخرى كالهيربس. قد تتسبّب بعض المشاكل الأخرى الأخطر بعض أنواع السرطان والتمزقات الداخلية إلى سوء رائحة المهبل. ستحتاجين إلى مراقبة جسمكِ والإشارات المرضية الأخرى، وإن كنتِ تشعرين بأن رائحة المهبل غير طبيعية حقًا، ينبغي عليكِ زيارة الطبيب. أحد الأشياء التي يجب مراقبتها هي وجود إفرازات مهبلية. تشير الإفرازات البيضاء أو الخضراء أو البنية إلى العدوى، وينبغي عليكِ زيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. تذكّري فقط أن بعض الإفرازات طبيعية وصحية، إلا أنه لا يفترض إصدارها لرائحة غير طبيعية. قد يؤدي تعريض المهبل إلى أي بكتيريا غريبة إلى الإخلال بالتوازن البكتيري الدقيق في المهبل، لذا فإن الممارسات الجنسية قد تؤثر على ذلك. هناك بعض الممارسات التي قد تؤدي إلى رد فعل على وجه الخصوص، ويشمل ذلك ممارسة الجنس الشرجي قبل الجنس المهبلي، والجنس الفموي، وإيلاج أغراض أو أطعمة في المهبل. إن كنتِ ترغبين بممارسة هذه الممارسات، استخدمي أدوات وقاية (كالواقي) وغيّريه بين هذه الممارسات. قد تؤدي الأغراض الغريبة العالقة في المهبل إلى استجابة الجهاز المناعي في الجسم للتعامل مع الغرض الغريب، وقد يؤدي ذلك إلى الرائحة السيئة أيضًا. من أمثلة الأشياء التي قد تتسبب بظهور رائحة كريهة السدادات المنسية أو المتروكة لفترات طويلة، وأجزاء الواقي الذكري، والأغراض المستخدمة في الممارسات الجنسية. قد يؤدي عدم الاهتمام بالنظافة إلى تجمّع البكتيريا حول المهبل والأشفار. قد يؤدي ذلك إلى ظهور الرائحة، على الرغم من أن ذلك لن يؤدي بالضرورة إلى إحداث عدوى. إن كنتِ ترغبين بتقليل الرائحة، حافظي على نظافتكِ وعلى نظافة ملابسك. قد تؤدي الملابس الواسعة إلى تقليل الرائحة أيضًا. تؤدي إحاطة المهبل بماء ساخن إلى قتل الكثير من البكتيريا الطبيعية في الجسم التي تحافظ على التوازن الدقيق للبكتيريا في المهبل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Следите за инфекциями и болезнями. Определенные формы сексуальной активности могут вызвать запах из влагалища. Проверьте влагалище на наличие посторонних предметов. Соблюдайте гигиену должным образом. Избегайте горячих ванн и ванн с гидромассажем.


First, read the Arabic article below.

هذه هي الطريقة الأسهل للتأكد من وجود دخلاء على شبكتك اللاسلكية، فكل العناوين التي ستجدها تخص جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه أو تخص دخيلًا على شبكتك. افصل كابلات الشبكة إن كنت تمتلك أجهزة تستخدم اتصالا سلكيًا للوصول إلى الإنترنت (مشغلات الألعاب مثلًا). ستحتاج إلى معرفة عنوان جهاز التوجيه حتى تتمكن من طرد شخص من شبكتك اللاسلكية من خلال صفحة جهاز التوجيه، ويمكنك معرفة عنوان جهاز التوجيه بالطريقة التالية:   ويندوز: افتح قائمة ابدأ ← الإعدادات ← الشبكة والإنترنت ← توجه نحو الأسفل وانقر على خيار عرض خصائص الشبكة ثم توجه إلى ترويسة "البوابة الافتراضية" وراجع العنوان العددي المكتوب إلى جوارها.  ماكنتوش: افتح قائمة أبل ← تفضيلات النظام ← الشبكة ← اختر شبكتك اللاسلكية ← إعدادات متقدمة ← لسان تبويب تي سي بي/أي بي ← ابحث عن العنوان العددي المجاور للعنوان الجانبي "جهاز التوجيه". افتح متصفح الإنترنت ثم أدخل عنوان "آي بي" خاصة جهاز التوجيه في شريط العنوان الموجود أعلى نافذة المتصفح واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور إن طُلِب منك ذلك. ستجد بيانات تسجيل الدخول الافتراضية مطبوعة على الجهة الخلفية من جهاز التوجيه "الراوتر" أو في دليل المستخدم أو في مستندات الدعم خاصة المنتج على شبكة الإنترنت إن لم تكن قد غيّرت بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. قد يُطلب منك تسجيل الدخول لاحقًا عند محاولة تغيير إعدادات جهاز التوجيه. تحتوي معظم صفحات أجهزة التوجيه على قسم يسرد كل الاتصالات الحالية وفق الاسم، ويحمل هذا القسم اسم اتصالات الشبكة اللاسلكية أو الأجهزة المتصلة أو أي اسم مشابه عادة. ستحتاج إلى البحث عن قسم المتحكمات الأبوية في بعض أجهزة التوجيه. يمكنك حجب أي اتصال تعتقد أنه لا ينتمي إلى الأجهزة المتصلة بالإنترنت التي تستخدمها (منصات ألعاب أو أجهزة كمبيوتر أو هواتف محمولة أو أجهزة لوحية أو أجهزة تلفاز ذكية وغير ذلك). يمكنك النقر على اسم الاتصال الذي ترغب بحجبه على بعض أجهزة التوجيه، وستحتاج إلى اتخاذ إجراء آخر على بعض الأجهزة كالنقر على صندوق تفعيل مجاور للاسم. يفترض أن يظهر هذا الخيار أسفل اسم الاتصال الذي ترغب بحجبه أو إلى جواره، ويؤدي النقر عليه إلى طرد الاتصال المحدد. انقر على خيار حفظ إن كان موجودًا لحفظ التغييرات. لا تستخدم زر الرجوع في المتصفح لمغادرة هذه الصفحة واستعض عن ذلك بالنقر على اسم المصنّع أو رابط لوحة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отключите от интернета все устройства, кроме компьютера. Определите IP-адрес маршрутизатора. Перейдите на страницу конфигурации маршрутизатора. Авторизуйтесь (если потребуется). Найдите раздел с параметрами беспроводной сети. Просмотрите текущие соединения. Выберите соединение, которое вы хотите заблокировать. Нажмите «Block» (Заблокировать) или «Remove» (Удалить). Сохраните внесенные изменения. Измените пароль к своей сети (если хотите).


First, read the Arabic article below.

هذه هي عملية البحث الأبسط التي يمكن إجراؤها باستخدام الأمر find. سيقوم الأمر التالي مثلًا بالبحث عن المُدخل المقدّم في المسار الحالي والمسارات الفرعية بداخله.  find -iname "filename"   يؤدي استخدام اللاحقة -iname عوضًا عن -name إلى تجاهل حالة أحرف المُدخل، حيث أن الأمر -name حساس تجاه حالة الأحرف. يمكنك البحث في نظام التشغيل بالكامل عن طريق استخدام المعامل / في الاستعلام حيث يؤدي ذلك إلى توجيه الأمر find للبحث في كل المسارات ابتداءً من المسار الرئيسي.   find / -iname "filename"    يمكنك بدء البحث من مسار معيّن عن طريق تغيير المعامل / إلى المسار الذي ترغب ببدء عملية البحث منه، كأن تكتب مثلًا /home/pat. يمكنك استخدام المعامل . عوضًا عن / للبحث في المسار الحالي ومساراته الفرعية فقط. * للبحث عن أي شيء مطابق لجزء من مُدخل البحث. يمكن الاستفادة من الرمز البديل * للعثور على ملف لا تعرف اسمه الكامل أو إن كنت ترغب بإيجاد كل الملفات التي تنتهي بامتداد معيّن.   find /home/pat -iname "*.conf"    سيقوم الأمر السابق بالبحث عن كل الملفات التي تحمل الامتداد ".conf" في مجلد "Pat" والمجلدات الفرعية الموجودة بداخله. يمكنك أيضًا استخدام هذا الرمز البديل للعثور على كل شيء مطابق لجزء من اسم الملف. يمكنك مثلًا إيجاد كل المستندات المتعلقة بويكي هاو عن طريق استخدام المُدخل "*wiki*". يمكن أن يكون تصفح نتائج البحث صعبًا إن حصلت على الكثير من نتائج البحث، ويمكنك في هذه الحالة استخدام الرمز | وإرسال نتائج البحث إلى برنامج تقليص نتائج البحث "less" الذي يسمح لك بتصفح نتائج البحث وترشيحها بصورة أسهل بكثير.   find /home/pat -iname "*.conf" | less يمكنك استخدام المعاملات لإرجاع نتائج بحث من نوع معيّن فقط، حيث يمكنك البحث عن الملفات العادية باستخدام المعامل f أو البحث عن المجلدات فقط باستخدام المعامل d أو عن الروابط الرمزية باستخدام المعامل l أو عن أجهزة الرموز باستخدام المعامل c أو عن أجهزة الوحدات باستخدام المعامل b.   find / -type f -iname "filename" يمكنك ترشيح نتائج البحث وفق الحجم إن كنت تمتلك الكثير من الملفات بنفس الاسم إلا أنك تعرف حجم الملف الذي تبحث عنه.   find / -size +50M -iname "filename"    سيؤدي الأمر السابق إلى إظهار الملفات التي يزيد حجمها عن 50 ميجابايت، علمًا بأنه من الممكن استخدام الرموز + أو - للبحث عن الملفات الأكبر أو...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Найдите файл по его имени.  Начните поиск в корневом каталоге.  Используйте символ обобщения .  Облегчите управление результатами поиска.  Найдите конкретные элементы.  Отфильтруйте результаты поиска по размеру файлов.  Используйте логические операторы (булевы операторы), чтобы объединить поисковые фильтры.  Найдите файлы по владельцу или разрешениям.  Объедините команды, чтобы выполнить определенные действия по завершении поиска файлов.


First, read the Arabic article below.

هل أصبحت ممتلئًا بالرعب من فكرة وضعك في مواقف معينة خلال مناسبة اجتماعية؟ هذا الخوف يمكنه أن يأتي من سؤالك أسئلة شخصية أمام الآخرين، أو حتى دعوتك للقاء اجتماعي من أي نوع. فإن كان لديك اضطراب قلق اجتماعي، فهذا الخوف قد يسيطر على أفكارك ويسبب لك الشعور بالهلع.  على سبيل المثال، إذا كان لديك اضطراب قلق اجتماعي، فقد تشعر بشعور من الرعب عندما يسألك صديق سؤالًا لا تعرفه أمام الحاضرين. من الأعراض الشائعة لاضطراب القلق الشعور بالخجل والذي يشير إلى مدى تفاعل الشخص مع الآخرين. فالأشخاص الذي يعانون اضطراب القلق الاجتماعي دومًا يخافون من أن يجلبوا الإحراج لأنفسهم أو يُرفضوا بشكل ما. فإذا شعرت بالخجل في المواقف الاجتماعية، قبل أي تفاعل اجتماعي، أو قبل التحدث على الملأ، فقد تكون تعاني اضطراب القلق الاجتماعي. على سبيل المثال، إذا شعرت بأن ليس لديك ما تقوله عند التناقش عن موضوع متحمس له بالفعل، فقد تكون تعاني قلق اجتماعي. وبدلا عن مشاركتك أفكارك وآرائك، فقد تكون متوجسًا من أن الآخرين لن يعجبهم ماذا ترتدي أو يظنون بأنك لست ذكيًا. سمة مشتركة لدى من يعانون اضطراب القلق الاجتماعي تجنب المواقف التي قد يجبروا فيها على التحدث في الأوساط الاجتماعية أو يتفاعلوا معها. فإن خرجت عن مسلكك الطبيعي لتجنب التفاعلات الاجتماعية أو التحدث أمام الآخرين، فلعلك تعاني قلقًا اجتماعيًا.  على سبيل المثال، إذا دعيت لحفلة ولكنك رفضت الذهاب لأنك قلق للغاية من التسكع مع الآخرين، فلعلك تعاني قلقًا اجتماعيًا. الأشخاص الذي يعانون اضطراب القلق الاجتماعي عامة يتلاشون النقاشات لأنهم قلقون للغاية من التعبير عما يدور بخلدهم. إنهم على وجل من أن ما سيقولونه سيثير استياء الآخرين أو يدعوهم إلى السخرية. فإذا وجدت نفسك غالبًا تقف صامتًا خلال المحادثات بسبب الخوف، فهذا قد يشير إلى اضطراب القلق الاجتماعي.  على سبيل المثال، إذا كنت في خضم نقاش مع الآخرين، هل تعبِّر عن آرائك أم أنك تتواري في الخلف، متجنبًا التواصل بالعين مع الآخرين؟

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обращайте внимание на свой страх. Обратите внимание, насколько вы склонны к рефлексии в социальном окружении. Проанализируйте, насколько вы склонны избегать социума. Проанализируйте, как часто вы воздерживаетесь от участия в дискуссии.


First, read the Arabic article below.

هل انفصلت الفتاة عن صديقها الحميم السابق وحصلت على مرادك أخيرًا؟ هل يعني ذلك أن الوقت قد حان لشراء خاتم الخطوبة والسفر معها في عطلة رومانسية إلى مكانٍ ساحلي؟ طبعًا لا. حتى إذا خرجت الفتاة من علاقة سيئة، غالبًا ما لم تتعاف بعد ويجب أن تعطيها الوقت والمساحة الكافية لذلك، فلا تمض كل ثانية من اليوم معها حتى لا تشعر بهول الأمر وتتراجع عن قرارها. أعطها مساحة كافية وتسكع معها مرة أو مرتين في الأسبوع أو عدد المرات الذي تسمح لك به.  يغفل بعض الناس الحقيقة التالية: الانفصال مؤلم دائمًا حتى إذا كان الشخص المعني هو الذي اتخذ قرار الانفصال. قد تظن أنها تشعر بالحرية والسعادة لأنها تخلصت من هذا العبء أخيرًا، لكنها مازالت في طور التعامل مع الألم والحزن الحتمي الذي يصاحب فقدان شيء ما حتى لو لم يكن رائعًا ويجب أن تتفهم ذلك. حاول أن تمنحها بعض السيطرة لكن دون أن تتجاهلها حتى تبدأ هي الحديث كل مرة. إذا لاحظت أنك الطرف الذي يبدأ المحادثة في كل مرة؛ اعلم أنها قد لا تكون مستعدة للارتباط بصديق حميم آخر أو لعلاقة جدية من أي نوع. سواءً خرجت من علاقة طالت لمدة ستة شهور مع شخص سيء أو علاقة طالت لمدة خمس سنوات مع شخص رائع لكن ممل، لا يجب أن تذكر الشاب أبدًا خاصةً إذا كان ذلك بهدف السخرية منه أو نعته بالفاشل أو تذكيرها بأنه لم يكن يناسبها، فعلى الرغم من أن نواياك قد تكون بريئة ونابعة من رغبتك في تخفيف ألم انهائها لعلاقة غير ناجحة؛ قد يدفعها ذلك إلى تلقي الأمر كمهاجمة لعلاقتها السابقة وقد تشعر بالإهانة لأنها غالبًا ما لا زالت تكن المشاعر لصديقها الحميم السابق.  امنحها بعض الوقت. إذا دخلت في علاقة طالت لمدة خمس سنوات، فغالبًا ما لن تكون مستعدة للتحدث عن هذا الجزء من حياتها لفترة طويلة وقد يمر عامًا كاملًا قبل أن تتمكن من فتح ملف صديقها الحميم السابق حيث سيألمها التحدث عنه قبل انقضاء فترة التعافي. تحل بالصبر، فقد تبدو أسئلتك المتكررة عن صديقها الحميم السابق نابعة من شعورك بالغيرة وقد يضايقها ذلك. نعم، قد يضايقك الشعور بعدم القدرة على التطرق إلى جزء كبير من حياتها لأن له علاقة بصديقها الحميم السابق، لكن من قال أن الارتباط بفتاة مرتبطة سهل وخالي من العواقب؟ مع ذلك، اعلم أن الأمر يستحق العناء إذا تمكنت من الانتظار حتى تتجاوز الفتاة تلك التجربة المؤلمة وتتعافى منها كليًا. ارتبطت بفتاة تركت صديقها الحميم من أجلك وبدأت أن تساورك الشكوك لأنها إذا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не спешите. Избегайте разговоров о ее бывшем. Не превращайтесь в параноика. Начните с нуля.