First, read the Arabic article below.

تـُظهر الأبحاث أنه من المرجح أكثر أن تحقق أهدافك عندما تقوم بتأسيسها على أمر يقوم بتحفيزك. قم بتحديد أجزاء حياتك التي ترغب في تغييرها. في هذه المرحلة، ليس سيئـًا لهذه الأجزاء أن تكون كبيرة نوعًا ما.  المجالات الشائعة لتحديد الأهداف تشمل التطور الذاتي وتحسين علاقاتك أو تحقيق قدر معين من النجاح في التزامٍ ما، مثل الالتزام في العمل أو التعليم. المجالات الأخرى يمكن أن تشمل الروحانيات والجوانب المالية ومجتمعك، والجوانب الصحية.  راعِ أن تسأل نفسك بعض الأسئلة المهمة، مثل "كيف أريد أن أتطور؟" أو "ماذا أريد أن أقدم للعالم؟" هذه الأسئلة يمكنها المساعدة في تحديد ما هو قيم بالنسبة لك.  على سبيل المثال، قد تفكر في تغييرات ذات مغزى ترغب في تحقيقها في الصحة والعلاقات الشخصية. اكتب هذين المجالين وتحت كل مجال منهما أكتب ما هي التغييرات التي ترغب بها. لا بأس إذا كانت التغييرات غير محددة بدقة في هذه المرحلة. على سبيل المثال، في مجال الصحة قد تكتب "تحسين اللياقة البدنية" أو "أكل طعام صحي". وفي مجال العلاقات شخصية، قد تكتب "قضاء المزيد من الوقت مع العائلة" أو "التعرف على أشخاص جدد". وفي مجال تطوير الذات، قد تكتب "تعلم طهي الطعام". تشير الأبحاث أن تحديد "النسخة الأفضل منك" يمكن أن يساعدك على الشعور بالإيجابية والسعادة بشكل أكبر في حياتك، كما يمكن أن يساعدك على التفكير في نوعية الأهداف القيمة بالنسبة لك.  اكتشاف "النسخة الأفضل منك" يتطلب خطوتين: تخيّل نفسك في المستقبل، بعد أن حققت أهدافك، وتحديد السمات الشخصية التي سوف تحتاج إليها للوصول لهذه الحالة.  تخيّل وقتًا ما في المستقبل حيث تصبح أنت النسخة الأفضل منك. كيف ستبدو؟ ما هو أكثر شيء سيكون ذو معني بالنسبة إليك؟ (من المهم التركيز على ما هو ذو معني بالنسبة إليك، بدلًا من التركيز على ما قد يشعرك بالضغط من قبل الآخرين لتحقيقه). تخيّل تفاصيل نفسك مستقبلًا. فكّر بصورة إيجابية. يمكنك أن تتخيل "حلم الحياة"، تحقيق أمر هام، أو إنجاز كبير آخر. على سبيل المثال، إذا كانت أفضل حالاتك كشخص هي أن تكون خبازًا يمتلك مخبز كعك ناجح، تخيّل كيف يبدو ذلك. أين هو؟ كيف يحدث؟ كم عدد الموظفين لديك؟ كيف ستتعامل معهم كمدير؟ ما هو كمّ العمل الذي سوف تقوم به؟ اكتب تفاصيل هذا التصوّر. تخيّل ما هي السمات الشخصية التي ستستخدمها "النسخة الأفضل منك" لتحقيق النجاح. على سبيل المثال، إذا كنت ستقوم بإدارة مخبزك الخاص،...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Подумайте о том, что для вас важно. Попробуйте понять, каким вы хотите стать в будущем. Расставьте приоритеты. Теперь начните конкретизировать. Очень важно понять, что именно вы ответственны за достижение этой цели. Попробуйте конкретизировать цель, ответив на вопрос «что? Ответьте на вопрос «когда? Ответьте на вопрос «где? Ответьте на вопрос «как? Ответьте на вопрос «почему? Постарайтесь позитивно сформулировать свои цели. Вы должны ставить цели, когда точно знаете, какой результат хотите получить.


First, read the Arabic article below.

تفتقر هذه الأجهزة عادة لإمكانية خرج صورة عالية الدقة وللبرامج المصاحبة، ولكنها لا تزال أقل الطرق تعقيدًا لنقل أشرطة الفيديو إلى أسطوانات دي في دي.  تتراوح أسعار هذه الأجهزة بين 100 دولار و 150 دولار عادة، ويمكنك شراؤها بسعر أقل عادة من مواقع التسوق على شبكة الإنترنت. كحل بديل، يمكنك توصيل مشغل أشرطة فيديو منفصل بمشغل أسطوانات دي في دي يحتوي على خاصية التسجيل، وستحتاج في هذه العملية إلى كابلات صوت وفيديو ثنائية الاتجاه. وصّل خرج مشغل أشرطة الفيديو بدخل مشغل أسطوانات دي في دي واتبع بقية إرشادات حالة استخدام مشغل مزدوج. يمكن أن تكون هذه الخطوة احترازية أو ضرورية اعتمادًا على جودة أشرطة الفيديو التي تمتلكها، ويجب الحرص على عدم إتلاف أشرطة الفيديو بعد وضعها في مشغّل الفيديو إن كانت الأشرطة تحتوي على محتوى لا يمكن تعويضه.  حرّك الشريط الواقي نحو الخلف لكشف الشريط المغناطيسي. سرّع الشريط عن طريق تحريك العجلات وامسح الشريط باستخدام قطعة قماشية ناعمة أو قطعة قطنية. حرّك القطعة القماشية أو القطنية على الشريط المغناطيسي برفق إن كان متجعدًا أو ملتويًا وحرّك العجلات إلى الجهة المعاكسة لتحريك الشريط المغناطيسي إن كان ملتويًا بشكل كبير والتزم الحذر أثناء هذه العملية. تفقّد مواصفات مشغّل الأسطوانات لمعرفة صيغ أسطوانات دي في دي المدعومة ومعرفة إمكانية الكتابة على أسطوانات دي في دي القابلة للكتابة فقط وأسطوانات دي القابلة للقراءة والكتابة كي تتأكد من امتلاك نوع الأسطوانات المناسب للمشغل. تختلف طريقة تنفيذ هذه العملية اعتمادًا على نوع الجهاز، ولكنك ستحتاج عادة إلى الضغط على زر التشغيل في متحكمات مشغل الفيديو والضغط على زر التسجيل في متحكمات مشغل أسطوانات دي في دي. يوجد كذلك في العادة زر "تسجيل" واحد يبدأ عملية النقل مباشرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Достаньте комбинированный VHS/DVD-плеер. Почистите ленту видеокассеты. Вставьте видеокассету и чистый DVD-диск в комбинированный плеер. Нажмите кнопки воспроизведения и записи.


First, read the Arabic article below.

تفزع الغربان بسهولة من الضوضاء العشوائية، لذلك فإن أشياءً مثل الأجراس وأجراس الرياح وحتى البوابات الكبيرة الصاخبة يمكن أن ترهب الغربان وتبقيهم بعيدًا. تخاف الغربان عادة من الأسطح العاكسة التي تخلق ومضات ضوء عشوائية مع الحركة. يمكن أن تكون الفزاعات (خيال المآتة) أو الطيور البلاستيكية مخيفة للغربان في البداية، لكنها طيور ذكية ولن تنخدع لفترة طويلة. إذا تواجد غراب واحد في فنائك، سوف يريد الآخرون اتباعه. يجب أن يبدو الغراب طبيعيًا وحيًا لأن الأشكال المعلقة رأسًا على عقب أو التي تبدو خالية من الحياة -مثلها مثل زينة الهالوين- سوف تخيفهم وحسب. يمكنك إما شراء جهاز نداء إلكتروني أو محاولة عمل صفارة نداء يدوية بنفسك. هناك مجموعة متنوعة من النداءات المختلفة التي تستخدمها الغربان والعديد منها سوف يجذب إليك أقرب سرب من الغربان. من بين النداءات الشهيرة نداء الانتباه ونداء الحشد ونداء الاستغاثة، وتلك جميعًا سوف تجلب الغربان الفضولية إلى موقعك. من الصعب النداء بصفارة يدوية، لكن يمكن أن يمنحك ذلك مرونة أكبر في الاتصال والتواصل مع الطيور. ضع الصفارة بين الإبهام والسبابة، صانعًا بيديك ما يشبه الكوب حول نهاية الصفارة. بدلًا من النفخ في الصفارة سوف تحتاج إلى إصدار صوت مُزمجر من أجل النداء، كما لو كنت تنقّي حلقك. تحب الغربان الوقوف في العوارض الأفقية، مثل: الأسوار وفروع الأشجار. الغربان أيضًا طيور اجتماعية، لذلك سوف تحتاج إلى توفير العديد من الأماكن لهم للجلوس والبقاء معًا. الغربان طيور كبيرة كذلك، لذا يجب أن يكون مكان التجول قويًا جدًا. يمكن أن تكون ممرات الطيور قديمة الطراز مفيدة للغاية في هذا الشأن. يمكنك أيضًا إنشاء هيكل صناعي إذا لم يكن لديك مساحات طبيعية كافية. ثبّت قوائم خشبية في الأرض ثم ضع بينها عوارض خشبية متقاطعة لتوفير مساحات تجول أكثر. سوف تأكل الغربان أي شيء تضعه لهم، لذا لا داعي للقلق الشديد حيال الطعام الذي تضعه لهم. لجذب الغربان ستحتاج في البداية إلى نثر طعام يمكن ملاحظته بسهولة، مثل: الفول السوداني غير المقشر. عندما تجد الغربان تتردد بانتظام على حديقة منزلك، يمكنك حينئذ استخدام مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك أطعمة الحيوانات الأليفة المجروشة أو قطع اللحم الصغيرة. يأكل الغربان كميات كبيرة من الطعام، لذلك لا تتردد في وضع المزيد من الطعام لهم إذا أكلوا كل شيء.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Уберите со двора все предметы, которые могут отпугивать ворон. Разместите приманки. Используйте манок на ворон. Создайте насест для ворон. Рассыпьте еду.


First, read the Arabic article below.

تفزع طيور نقار الخشب بسهولة عند رؤية الكائنات المفترسة والمواد اللامعة وأي شيء خارج عن المألوف خاصةً إذا كان يتحرك. جرب تركيب الروادع البصرية التالية بمنزلك في المنطقة التي أحدث نقار الخشب الأضرار بها:  علق أطباق الفطائر الألومنيوم أو شرائط من ورق القصدير أو شريطًا عاكسًا على منزلك. ينبغي أن تكون قطع الألومنيوم طويلة بشكل كافي لتتدلى وتتحرك في الرياح والذي سيفزع طيور نقار الخشب. يمكنك أيضًا تثبيت غلاف من الألومنيوم على منزلك وهي خامة تتوفر في متاجر الأدوات المنزلية  لحماية منزلك من طيور نقار الخشب. علق قطع من الخيوط أو الحبال الملونة في المناطق التي يميل نقار الخشب إلى الوقوف بها. ضع تمثالًا لبومة أو صقر أو نسر على العوارض الخشبية المجاورة للمناطق التي لاحظت بها طيور نقار الخشب. علق علمًا أو زينة بالقرب من المنطقة للمزيد من المواد البصرية الجاذبة كذلك تعمل قمع الرياح أو الطاحونة الهوائية التي تتحرك بسرعة عندما تهب الرياح جيدًا لطرد طيور نقار الخشب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте визуальные средства устрашения.


First, read the Arabic article below.

تفقدي الكيوي من الخارج قبل التعمق. لاحظي أن معظم قشرته بنية ذات شعيرات مع بروز في أعلاها حيث مكان نموها عند الغصين. هذا هو الجزء الوحيد غير الصالح للأكل منها لذا اقطعيه أو كلي ما حوله. اضغطي على الكيوي برفق بيديك. سيكون جاهزًا للأكل إذا كان اللب طريًا تحت القشرة. اتركيه في درجة حرارة الغرفة حتى يلين إذا كان لا يزال صلبًا. توقعي أن يكون الكيوي غير مكتمل النضج حامضًا لدرجة لا تمكنك من الاستمتاع به. خذي الطريق الأسهل واغرسي أسنانك في الكيوي مباشرة كما تفعلين مع التفاح أو الخوخ. استمتعي باختلاف الملمس بين القشرة الخشنة واللب الطري واحصلي على القيمة الغذائية الكاملة للكيوي إذ تحتوي القشرة على جزء كبير من الألياف والمعادن والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة والفلافونويدات لكن:  اعلمي أن الجزء الخارجي قد يحتوي آثار مبيدات حشرية من الزراعة ككل المحاصيل. اغسليه تحت الماء البارد بينما تفركين القشرة برفق بأناملك لإزالة بقايا المواد الكيماوية.   يقلل الكيوي العضوي خطر تناول المبيدات الحشرية لكن لا زال يجب غسله لإزالة أي وسخ أو كيماويات أخرى قد تكون وصلت إليه بالصدفة. اقطعي الكيوي لنصفين إذا لم تكوني تحبين قشور الفاكهة. عاملي كل نصف كوعاء جاهز واغرفي لنفسك بعض القطع. افعلي ما يلي كبديل:   اقطعي الأطراف عند نقطة اتصال الكيوي بالغصين واحمليه في إحدى يديك.   أدخلي رأس الملعقة بيدك الأخرى بين القشر واللب بامتداد القطع. اغرسي الملعقة أكثر في اللب ولفي الكيوي في يدك. انزعي اللب واقطعيه لشرائح. قشريه كالبططس وتناولي اللب كما هو حين تنتهي أو اقطعيه إلى قطع أو شرائح لكن تذكري ما يلي:  لا زال عليك غسل القشرة قبل نزعها. قد تنقل المقشرة الوسخ والكيماويات من القشرة إلى اللب مع حركتها حتى لو لم تكوني ستأكلين القشرة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Обрежьте концы киви. Проверьте спелость киви. Съешьте киви вместе с кожурой. Съешьте киви ложкой. Почистите киви овощечисткой.


First, read the Arabic article below.

تقبل بعض أنواع القماش الصبغة أكثر من الأخرى، لذا اقرئي الورقة الموجودة في الملابس من الداخل لتري نوع القماش المصنوعة منه قبل محاولة استعادة اللون عبر صبغ الملابس. إذا كانت الملابس مصنوعة من ألياف طبيعية لا تقل نسبتها عن 60% كالقطن أو الحرير أو الكتان أو الرامي أو الصوف، أو كانت مصنوعة من الرايون أو النايلون، فستتشرب الصبغة بشكل جيد.  لن تبدو الملابس المصنعة من خليط من الألياف الطبيعية والصناعية غامقةً أو مطابقة للونها الأصلي بعد صبغها بقدر الملابس المصنّعة بالكامل من الألياف الطبيعية. إذا كانت الملابس مصنوعة من الأكريليك أو السبانديكس أو البولي إستر أو الألياف المعدنية، أو كانت الورقة المصاحبة لها مكتوب عليها "تنظيف جاف فقط"، فلن تتقبل تلك الملابس الصبغة جيدًا أو لن تتقبلها نهائيًا من الأساس. إذا أردتِ إعادة ملابسك لحالتها الجديدة ثانيةً، فخذيها معكِ أثناء تسوقك لاختيار الصبغة في محل الأقمشة أو الأدوات الحرفية أو محلات البقالة الكبرى متعددة الأغراض. ابحثي عن الصبغة الأقرب للون الأصلي، حيث ستعطيكِ تلك الصبغة النتائج الأوضح والمظهر الأكثر طبيعية. إذا أردتِ تغيير لون ملابسك، فاستخدمي مزيل اللون أولًا. غطي المنطقة المحيطة بك بالجرائد أو قماش التربولين أو أكياس القمامة حتى لا تتسخ المنضدة أو المكتب أو الأرضية في حال تبعثرت بعض الصبغة هنا أو هناك، وجهزي بجوارك خرقة قديمة أو مناديلًا ورقية لتنظفي بها سريعًا ما يُسكب من الصبغة قبل جفافه. ارتدي ملابس قديمة وقفازات سميكة حتى تحافظي على نظافة ملابسك وجلدك. من المهم حماية يديكِ حيث قد يسبب التلامس المباشر مع الصبغة تهيُج الجلد. يتم ضبط السخانات المنزلية عادةً على أقصى درجة حرارة وهي 49 درجة مئوية، بل ويضبط البعض منها أحيانًا على 60 درجة مئوية، لذا بإمكانك الاكتفاء بملء الوعاء من مياه الصنبور الساخنة. إذا أردتِ مياه أسخن من ذلك، فسخنيها على الموقد إلى ما قبل الغليان مباشرةً، أو إلى حوالي 93 درجة مئوية. اسكبي الماء في وعاء كبير أو دلو أو في حوض الاستحمام، أو املئي الغسالة التي تُفتح من الأعلى بالماء بعد ضبطها على أعلى درجة حرارة.  ستحتاجين إلى 11 لتر من الماء لكل نصف كجم من الملابس. استخدمي الدلو أو الوعاء لقطع الملابس الصغيرة كالقمصان الرقيقة أو الإكسسوارات أو ملابس الأطفال، واستخدمي حوضًا بلاستيكيًا أو الغسالة للملابس الأكبر حجمًا كالسُتر الصوفية أو سراويل الجينز.  تزن...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте на этикетке состав ткани, чтобы определить, поддается ли она окрашиванию. Подберите краситель оттенка, наиболее близкого к изначальному цвету вашей вещи. Защитите от красителя кожу рук и рабочее место, где вы будете заниматься окрашиванием. Налейте в емкость для окрашивания воду температурой 50–60 °C. Растворите краситель и соль в чашке, а затем вылейте раствор в емкость для окрашивания. Замочите одежду в растворе красителя на 30–60 минут, регулярно помешивая. Выньте одежду из красителя и как следует прополощите ее в холодной воде. Постирайте окрашенную вещь в стиральной машине, выбрав короткую стирку в холодной воде. Оценить полученный цвет можно, только когда вещь полностью высохнет.


First, read the Arabic article below.

تقبل بعض هذه المراكز البنزين القديم وتُعيد تجديد حالته أو تُعيد تدويره على نحوٍ آمن. تعرف على مراكز إعادة التدوير في مدينتك عن طريق التواصل مع البلدية أو مقر الحي الذي تقطن به، ومن ثم اتصل بالمركز المُحدد واسأل عن الإرشادات الواجب إتباعها لتتخلص من البنزين لديك. تختلف هذه المواقع عن مراكز إعادة التدوير في كونها تتخلص مباشرةً من البنزين دون أيّة محاولات لتجديده وإعادة استخدامه. تواصل مع البلدية أو مقر الحي الذي تقطن به لتتعرف على مواقع التخلص من النفايات الخطيرة الأقرب لك. اتصل بموقع التخلص من النفايات بشكل مُسبق واسأل عن الإرشادات اللازم إتباعها وعن ساعات العمل وطبيعة النفايات التي يُمكن التخلص منها لديهم.  تُقدم بعض مواقع النفايات الخطيرة خدماتها بالمجان للمواطنين القاطنين في المُقاطعة أو الحي الذي تتبعه، في حين تطلب من المواطنين الآخرين دفع بعض الرسوم. في بعض المُدن أو الأنحاء قليلة التعداد السكاني قد تجد أن مواقع التخلص من النفايات تعمل فقط لبضع ساعات، ولهذا يُنصح دائمًا بالتواصل المُسبق عبر الهاتف. تستقبل بعض المراكز حدًا أقصى من البنزين قد يصل إلى حوالي 40 لترًا في الزيارة الواحدة وربما من الفرد الواحد على فترة زمنية مُحددة. قد تضطر إلى دفع رسوم لخدمة خاصة للتخلص من النفايات إذا كان لديك كمية كبيرة من البنزين ترغب في التخلص منها؛ ابحث عن هذه الخدمات على الإنترنت من خلال البحث عن "خدمات للتخلص من النفايات" مع إضافة موقعك في مُحرك البحث. اتصل أولًا لتسأل عن التكلفة ولتتأكد من كونها خدمة مُرخصة من السلطات المحلية. تتطلب هذه الخدمات دفع بعض الرسوم المُكلفة، لكنها بالطبع أفضل من دفع الغرامات الخاصة بعدم التخلص من النفايات الخطيرة. تنظم بعض البلديات حدثًا دوريًا لجمع النفايات وإعادة التدوير، كما تنشر على نحوٍ مُسبق قائمة بالتفاصيل الخاصة بالمواد المقبولة مثل البنزين والسولار. اذهب إلى مقر الحي الخاص بك أو مقر البلدية لتسأل عن هذه التجمعات. تتولى بعض وحدات المطافئ مهمة التخلص من البنزين أو سيقومون على الأقل بإرشادك في الاتجاه الصحيح لفعل ذلك. توفر وحدات المطافئ بعض النصائح العملية بخصوص التخزين والنقل الآمن للبنزين القديم. تستقبل بعض هذه المحال السوائل الخطيرة المُستخدمة للمُحرِكات مثل البنزين؛ بعضها يستقبل فقط زيوت المُحركات أو زيوت التوصيل والبعض الآخر يستقبل جميع أنواع السوائل ومن ضمنها البنزين. تواصل مع...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Свяжитесь с местными органами, отвечающими за повторную переработку. Отнесите бензин в центр по утилизации опасных отходов. Заплатите за утилизацию. Посетите общественное мероприятие по утилизации. Обратитесь за помощью в местное пожарное депо. Оставьте бензин в автомастерской или в магазине автозапчастей. Не выбрасывайте бензин в мусорный бак, на свалку и не выливайте в слив.


First, read the Arabic article below.

تقبلك لنفسك هو ما يساعدك على الاحتفاء بصفاتك الخاصة وتعلم كيفية التعامل مع اختلافك. قبل أن تحاول تغيير أي شيء بك، ينبغي أولًا أن تكون قادرًا على تقبل نفسك كما هي حاليًا وعلى تقبل مظهرك كما هو.  ابدأ بتحديد سماتك الخاصة التي تجعلك مختلفًا عن الآخرين. بعض الأمثلة على ذلك يمكن أن تتمثل في: ديانتك، أو ثقافتك، أو نظامك الغذائي (كونك نباتيًا على سبيل المثال)، أو تاريخك المرضي، أو إعاقتك، أو سماتك البدنية. ضع قائمة بجميع هذه السمات "المختلفة" ثم اعمل بشكلٍ واعٍ على تقبّل كل واحدة منها. تفقّد القائمة ثم قُل لنفسك: "أنا أتقبل ديانتي. قد تكون مختلفة عن الآخرين لكن ذلك لا يجعلها أقل أهمية أو تأثيرًا. أنا أتقبّل اعتقاداتي وقيَمي المنفردة، فهي لا تقل أهمية أو مصداقية عن اعتقادات الآخرين". إذا وجدت نفسك تفكر بشكل سلبي كأن تقول على إحدى سماتك المميزة: "إنها لا تجعلني جيدًا بما يكفي"، فقل لنفسك حينها: "كلا، إني أتقبلها وإنها ليست سيئة، فهي جزء من شخصيتي". تمييزك لنفسك من بين الآخرين باعتبارك مختلفًا عنهم هو أمر من شأنه أن يساعد على حماية ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك خلال بعض المواقف. قل لنفسك: "بلى، أنا مختلف. بلى، أنا شخص فريد. أنا رائع ولا يمكن لأحد أن يغير ذلك". ربما ترى الصفات المختلفة لديك على أنها عيوب في حين أنها ليست كذلك، بل هي ما يجعلك شخصًا مميزًا. حاول أن تمسك بكل واحدة من صفاتك ثم الخروج باستنتاج جيد حولها.  على سبيل المثال: لنقل أن لديك إعاقة ما؛ كيف ساهمت هذه الإعاقة في نضجك؟ ماذا تعلمت منها وما القيم التي اكتسبتها؟ يجد العديد من الناس أن معاناتهم قد علمتهم دروسًا ثمينة في الحياة، وتحديدًا قد علمتهم تقدير ما يمتلكونه عوضًا عن التركيز على ما لا يملكون. تجنّب الأفكار المتعلقة بعدم الكفاية. إذا كنت ترى أنك "لست جيدًا بما يكفي، أو لست جميلًا بما يكفي، أو لست ذكيًا بما يكفي" حوّل هذه الأفكار إلى "أنا جيد بما يكفي لي. لستُ في حاجة لأن أكون الأجمل أو الأذكى بين الناس لكي أرضى عن نفسي. أنا هكذا وأحب نفسي لما أنا عليه". لا تعرّف نفسك باعتبارك مختلفًا كليًا عن الناس. حيث يمكن لذلك أن يجعلك تشعر أنك منبوذ أو مهمَل أو مرفوض. بدلًا من ذلك انظر لما تتشابه فيه مع غيرك من الناس.  نحن جميعًا بشر ونتشارك الكثير من الجينات المتشابهة. في الواقع نحن نتشارك ۹۸٪ من جيناتنا مع الشمبانزي، ولهذا نحن لا نختلف عنهم كثيرًا أيضًا. نحن كلنا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примите свою уникальность. Измените взгляд на свои особые черты. Найдите общее с другими. Гордитесь своим происхождением.


First, read the Arabic article below.

تقتل المياه المالحة البكتيريا السيئة في فمك.  هناك شائعة تقول أن المحلول الملحي حامضي ويمكنه أن يؤدي إلى تآكل الأسنان إذا تكرر استخدامه أكثر من اللازم، لذا من الأفضل ألا تكرر استخدامه بمعدل كبير نظرًا لأن زيادة استخدام أي شيء عن الضروري أمر سيئ. تمضمض باستخدام غسول للفم غني بمادة الفلوروهكسيدين قبل النوم للحصول على حماية كاملة ضد البكتيريا؛ لكن لا تستخدمه لمدة أطول من أسبوعين متواصلين.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Прополощите рот соленой водой (необязательно).


First, read the Arabic article below.

تقدر الكلاب على فهم لغتك على نحو ما، لكن من الضروري أن تتفهم الكيفية التي يراك بها الكلب، وكيف أن بعض من إيماءاتك قد تسبب شعور الكلب بالكرب أو الخوف أو القلق، على الرغم من أنك لم تقصد ذلك على الإطلاق. انتبه إلى أن الكلب يراك، من أجل محاولة تعلم والسعي للتنبؤ بعاداتك ونظامك اليومي وتفضيلاتك المختلفة.    يُعد سحب بصرك ويديك في نفس الوقت بعيدًا عنه إشارة يفهمها الكلب على أنك قررت أنك لن تلمسه بعد الآن، وقد يترتب على ذلك تصرفه بشكل سلبي.   قد يشير التثاؤب إلى الكلب أنك غير مرتاح، وقد يسبب ابتعاده عنك. قد يكون من الجيد أن تغطي تثاؤبك بيديك وأنت حول الكلب إذا كان يقوم برد فعل سلبي على هذا الأمر. بعض الأفعال التي نراها طبيعية ومحببة لا يتم ترجمتها بالمثل من "لغة البشر" إلى "لغة الكلاب". عليك أن تتجنب الأفعال التي تجعل الكلاب تشعر بعدم الارتياح، حيث أن ذلك يدعم من العلاقة بينك وبين حيوانك الأليف المحبب.   يمكن اعتبار التحديق في كلبك نوعًا من التهديد. اعتاد بعض المدربين على الاقتناع بأن نظر الكلب بعيدًا عن تحديقك هو نوع من العصيان وعدم الطاعة، ولكن الآن أصبح الفهم الشائع له هو أنه علامة على التأدب والخضوع.   معاقبة الكلب، أو الرد بشكل سلبي على علامات شعوره بالخوف، يزيد من شعور الكلب بالخوف ولا يأتي بأي نتيجة إيجابية فيما يخص غرس الشعور بالأمان أو السلوك الإيجابي الذي يجب على الكلب اتباعه من وجهة نظرنا. لا تتعامل مع علامات الشعور بعدم الراحة أو الخوف على أنها إشارات الاعتراف بالذنب. لا تحب العديد من الكلاب التربيت بشكل مباشر على رأسها. يحتاج الكلب عادة للتعود على تقبل هذا الأمر. يجب عليك ألا تقوم بالتربيت على رأس كلب غريب إلا بعد أن تُصبحا على معرفة جيدة ببعضكما البعض أولًا. إذا كنت تعيش مع كلبك وسط بيئة تضم مجموعة كبيرة من المعارف والأصدقاء، حيث يقوم مختلف الأشخاص بمداعبته واللعب معه، فالتدريب المبكر المصحوب بالمكافآات والهدايا أمر ضروري للغاية، لجعل الكلب يتعود على تقبل التربيت على الرأس. تُعد الأحضان أمر آخر لا تحبه الكلاب. لقد برمجت الطبيعة الكلب على الاقتناع بأن الإمساك به عن قرب يعنى أمر من اثنين: أنه تم اصطياده كفريسة، أو أنه يتم اعتلاءه. وبما أن كلا الأمرين لا يحملان أي جانب سعيد أو طيب من وجهة نظر الكلب، فإنه يواجه الأحضان المتكررة بردود فعل عدوانية، ويقوم بالهرب أو التلويّ والنهش. إذا كنت تعاني من هذا الأمر...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не допускайте ненамеренных знаков. Старайтесь не причинить собаке неудобств. Объясните собаке команды. Сделайте общение с собакой эффективным и для вас, и для нее.


First, read the Arabic article below.

تقدر معظم الفتيات (كالرجال) ليلة المواعدة التقليدية المكونة من عشاء وفيلم، ولكن لا حاجة للالتزام بذلك. كن مبدعًا، واصطحب خليلتك لفعل أشياء ما كنت لتفكر أنها ستفعلها من قبل. اخرج من منطقة راحتك، فهذه فرصة كبرى لزيادة رابطتكما كذلك. تتمتع أفكار المواعيد الغرامية غير التقليدية بفائدة إضافية وهي أنها توفر المال إن كنتما صغيري السن.  توجد فكرة رائعة لموعد وهي مفاجئة خليلتك باصطحابها للقيام بنشاط سبق لها التعبير عن اهتمامها به خلال محادثة. إن سبق لها مثلًا الحديث عن مدى روعة الحيوانات المائية ففكر في اصطحابها لصف تعليم الغوص. إن كانت تحب الفن فيمكنك اصطحابها في رحلة بأحد الغابات ذات المناظر الخلابة وإحضار لوحة رسم كي ترسما معًا. يجب ألا تشتت انتباهك في ليلتكما بأشخاص أو التزامات أخرى. أجل كل شيء لبضع ساعات، وقم بتصفية ذهنك من أية مشاريع مقبلة تحتاج لانتباهك، وركز على خليلتك وعلى العلاقة التي تشاركها معها.  احرص على إطفاء هاتفك وجهاز الكمبيوتر وأي شيء مشتت للانتباه، فقيامك بمكالمة عمل خلال عشاء رومانسي يفسد كل شيء. أصبح السؤال القديم المتعلق بما إن كان يجدر بالرجل الدفع أو عدم الدفع لخليلته أكثر أهمية وصلة في العصر الحالي من أي وقت مضى، حيث أصبح من المقبول (وحتى المتوقع) أن تدفع المرأة. لا توجد إجابة صحيحة لهذا السؤال، والتفاصيل المتعلقة بشأن من يدفع مقابل ماذا في العلاقة عائدة إليك وإلى خليلتك. إن كنت مسؤولًا عن التخطيط لليلة فإن القاعدة العامة توصي بأن تقدم عرضًا صادقًا للدفع. افعل ذلك لتوضيح مدى أهمية خليلتك لك، وليس لمجرد تثبيت المعتقدات القديمة عن أصول كل جنس.  إن أصرت خليلتك على الدفع أو تقاسم الفاتورة فحاول المقاومة لإظهار صدقك، ولكن لا تتشاجر معها جديًا. تشعر بعض النساء باستعلاء الرجل إن دأب على دفع المال لهن، لذا أظهر أنك تقدرها كشريكة مساوية في العلاقة بأن تسمح لها بالدفع. تُعد ليلتكما الخاصة فرصة مثالية للتعبير عن مشاعرك الصادقة والمكشوفة التي لا تعبر عنها بشكل معتاد. يمكنك التحدث بحرية وحب كما تشاء، ولكن اجعل مدحك مركزًا على أشياء مثل شخصية خليلتك أو حس دعابتها أو شعورك معها أو جمالها، وليس مدى إثارة جسدها. ستجد أوقاتًا أخرى مناسبة لتلك الأشياء، ولكن لا تسلب اللحظة قيمتها عبر ذكر ذلك في سياق رومانسي جاد. تُعد خليلتك مهمة لك بالتأكيد، لذا دعها تعلم ذلك. يجب عليك على أقل تقدير أن تخبر خليلتك (وأن تظهر لها)...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Будьте изобретательны в дни ваших особенных дат. Посвятите вечер только ей. Платите за нее (если она не против). Хвалите ее личность. Дайте ей почувствовать, что она особенная.


First, read the Arabic article below.

تقدم الشركات اختيارات واسعة من أنوع المياه. لكنك ستريد شراء مياه مصادرها طبيعية ــ مثل مياه الينابيع والآبار الارتوازية. جرب:    مياه الآبار الارتوازية. تأتي هذه المياه من آبار تحتوي على رمل أو صخر يعمل كمستودع لحفظ الماء.  هذه المستودعات مهمة لأنها تنقي المياه بشكل طبيعي.    المياه المعدنية. يحتوي هذا النوع من المياه على أكثر من 250 جزء لكل مليون من الأملاح الذائبة (تحتوي على كل من الأملاح المعدنية والعناصر الشحيحة) ولا يمكن في أي وقت إضافة أية معادن أو عناصر غير موجودة بالأساس في المنتج.  الأملاح الشائعة الموجودة تشمل: الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم.    مياه الينابيع. يجب أن يتم تجميع هذا النوع من مصادر تحت الأرض تطفو مياهها فوق سطح الأرض بشكل طبيعي. وهذا النوع من المياه يجب تجميعه فقط من الينبوع أو صنبور يأتي من الينبوع مباشرةً.    المياه الفوارة. يحتوي هذا النوع من المياه على ثاني أوكسيد الكربون بشكل طبيعي. بعد معالجة الماء، قد تضيف له الشركات ثاني أوكسيد الكربون زيادة على الكمية الموجودة به. تبيع بعض الشركات المياه المعبأة باعتبارها مياه صنبور أو تأتي من مصادر محلية. إذا كنت تبحث عن مياه طبيعية تمامًا أو مياه الآبار، فإن مياه الصنبور المعبأة لا يجب شرائها.   يجب ان تستوفي تنقية المياه شروط وزارة الصحة ويجب أن تعبر من خلال التقطير أو التناضح العكسي أو إزالة الأيونات قبل أن يتم تعبئتها.  ومع ذلك، فإنه في الأغلب يتم تجميعها من مصاد محلية ولا تختلف عن المياه التي تأتي من صنبور منزلك. ربنا سترى عبارات مثل "ماء مقطر" أو "مياه شرب نقية". تعتبر مياه الشرب المنقاة لا أقل من باقي أنواع مياه الشرب ولكن يجب أن يُعرف أنها لا تأتي من ينبوع طبيعي ولا تعتبر مياه آبار ارتوازية. إذا نظرت أسفل الزجاجة أو على ظهرها، سترى ملصقًا يشير لنوع البلاستيك المستخدم في هذه صناعة هذه الزجاجة. معظم زجاجات المياه تستعمل بلاستيك معروف باسم بولي إيثيلين تيرفثالات. يستعمل هذا النوع من البلاستيك كثيرًا في التعبئة ويعتبر آمنًا طبقًا لإدارة الأغذية والعقاقير.  المركب الكيميائي ثنائي الفينول خضع لكثير من التدقيق والفحص مؤخرًا. كمركب البولي إيثيلين تيرفثالات، سيكون مكتوبًا على مُلصق المنتج اذا كان يحتوي على ثنائي الفينول.  وعمومًا، فقد راجعت إدارة الأغذية والعقاقير دراسات مختلفة وصرحت أن ثنائي الفينول آمن للمستهلكين. بعض الأنواع قد تكون...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Покупайте воду, добытую из натуральных источников. Обходите стороной бутилированную воду, добытую из общественных источников. Изучите знаки на упаковке. Рассчитайте приблизительный бюджет на бутилированную воду. Обратите внимание на бутылки с водой – на то, как их складировали и хранили.


First, read the Arabic article below.

تقدم العديد من الصيدليات منتجات يمكن استخدامها لإخفاء أماكن صغيرة من الجلد تظهر فيها علامات الولادة أو علامات التمدد. توجد بعض الأنواع المقاومة للماء، وبالتالي تبقى في مكانها لمدة يومين إلى ثلاثة أيام. عادًة ما تسمى منتجات التريتينوين بإسم كريمات "الريتينويد". تعمل تلك المنتجات على مساعدة جسمك في إعادة بناء الكولاجين في بشرتك. على الرغم من أن المنتجات المحتوية على التريتينوين قد لا تخلصك تمامًا من علامات التمدد، إلا أن هناك دليل علمي يشير إلى أنها تحسن مظهر العلامات.  لاحظي أن تلك المنتجات أحيانًا ما تسبب تهيّج البشرة الحساسة. استشيري طبيبك قبل البدء في استخدام تلك المواد إذا كنت حاملًا أو ترضعين. تعمل تلك المكونات بشكل مماثل للتريتينوين، أي أنها تعزز نمو كولاجين البشرة الجديد وبالتالي تصلح بشرتك. لاحظي أن تلك المنتجات لا تزيل علامات التمدد تمامًا، لكنها تجعلها أقل وضوحًا مع الوقت. تستجيب علامات التمدد الوردية والبنفسجية فقط لعلاج التريتينوين. للأسف لا تستجيب العلامات البيضاء أو الفضية لهذا العلاج. هذا النوع من حمض الألفا هيدروكسي مشتق من قصب السكر. يمكن له أيضًا أن يحسّن إنتاج جسمك للكولاجين. يمكنك الحصول على تونر أو غسول أو مرطبات محتوية على حمض الجليكوليك في المتاجر، بينما يمكن أن يصف لك طبيب الأمراض الجلدية جرعات أعلى إذا لزم. تشير بعض الدلائل العلمية لقدرة حمض الجليكوليك على تحسين مظهر علامات التمدد على الأقل، كما هو الحال مع التريتينوين.  حاولي أن تخلطي المنتجات المحتوية على حمض الجليكوليك مع كريم الريتينوين؛ تشير بعض الدراسات إلى أن ذلك يعطيك نتائج أقوى بكثير.  يمكنك تجربة التقشير الكيماوي؛ قد تلاحظي النتائج خلال 2-3 علاجات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Используйте камуфляжный крем. Применяйте кремы и мази, активным действующим веществом которых, является третиноин. Применяйте кремы, содержащие витамин Е, витамин С, пролин, медные пептиды или АТФ. Приобретите средство, содержащее гликолевую кислоту.


First, read the Arabic article below.

تقدم دورات التجميل كيفية تقسيم الشعر، وتختلف الطرق، ففيها قد يُقسم الشعر إلى أربعة أو خمسة أو سبعة أجزاء، ويختلف التقسيم باختلاف الحالة. إن أردتِ قسمة الشعر لسبعة أجزاء، فقومي بذلك من الفروة، ثم قسميه إلى سبعة أجزاء، هي القمة والجانب الأيمن والجانب الأيسر والتاج الأيمن والتاج الأيسر ونهاية الرقبة اليمين ونهاية الرقبة اليسار. اتركي مسافة حوالي سم من الشعر لتكون حول محيط خط الشعر.  ابدأي بتحديد خط واضح لفرق الشعر من النقطة التي خلف الأذن مباشرة إلى مثيلتها في الجانب الأخر، ثم حددي خطين آخرين لفرق الشعر على جانبي الرأس لعزل الشعر العلوي عن الرأس. مشطي الشعر باتجاه منتصف الجزء عند قمة الرأس ثم لف الشعر في عقدة وتثبيتها بدبوس شعر، وكرري العملية في جانبي الرأس. اقسمي الشعر أسفل المنتصف في الرأس من الخلف. اعزلي جزئي التاج الأيمن والأيسر عن طريق فرق الشعر في خط من خلف الأذن إلى منتصف خط فرق الشعر الذي قمت به منذ ثوانٍ.  يجب أن تتلاقى خطوط الفرق الأفقية لتكون خط أفقي مستقيم عبر الرأس من الخلف. مشطي تلك الأجزاء ولفيها وثبتيها بدبوس تمامًا مثل الأجزاء السابقة.   يتم تثبيت الجانبين الباقيين بسهولة كل على حدى. بعد تثبيت هذه الأجزاء، فُكي أجزاء الشعر واتركي 1سم من الخصلات على طول الجانب الخارجي (أي المحيط أو خط الشعر) ثم لفي الأجزاء مجددًا وثبتيها بدبوس. تحتاج بعض التصفيفات أن تبدأ من الجزء الخلفي للشعر حتى الأمام، وغيرها يتطلب أن تبدأ من الأمام، أو يتم القص حول محيط الشعر والاستكمال من هذه النقطة. تتطلب كل تصفيفة طريقة مختلفة في القص.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Разделите волосы на секции. Следуйте инструкциям по созданию прически.


First, read the Arabic article below.

تقدم شركة أدوبي قارئ ملفات بي دي اف مجاني يمكن تنزيله من الموقع الإلكتروني للشركة، كما توجد عدة برامج لقراءة ملفات بي دي اف يقدمها مطوّرون آخرون. يمكن لمعظم متصفحات الإنترنت أيضًا فتح ملفات بي دي اف في نافذة التصفح ويمكنك الاعتماد على ذلك إن لم تكن ترغب بتنزيل قارئ ملفات بي دي اف. استخدم القارئ الذي اخترته لفتح ملف بي دي اف أو افتح الملف في متصفح الإنترنت عن طريق سحب الملف إلى نافذة متصفح الإنترنت. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة طباعة تعرض عدة خيارات. تعرض بعض البرامج ومتصفحات الإنترنت زر طباعة يظهر أعلى أو أسفل المستند دون الحاجة لفتح القائمة ملف. ستتمكن من اختيار الطابعة التي ترغب باستخدامها لطباعة الملف في نافذة الطباعة التي ستظهر أمامك، وهذا الأمر مفيد على وجه الخصوص عند وجود أكثر من طابعة متصلة بجهازك.  تأكد من أن الطابعة التي اخترتها متصلة بجهاز الكمبيوتر مباشرة أو متصلة بالشبكة التي تستخدمها وتأكد من أن الطابعة تعمل بصورة سليمة. يجب كذلك وضع كمية كافية من الورق في الطابعة. استخدم خيار "مجال الطباعة" أو "الصفحات" الموجود في نافذة الطباعة لتحديد الصفحات التي ترغب بإرسالها إلى الطابعة إن كان ملف بي دي اف يحتوي على عدة صفحات وكنت ترغب بطباعة صفحات معينة. حدد خيارات الطباعة المتقدمة عن طريق النقر على الزر "خصائص". يمكنك من خلال هذه النافذة تحديد عدة خيارات متعلقة بتخطيط المستند وشكله النهائي والعديد من خصائص مستند بي دي اف الأخرى. يمكنك من خلال هذه النافذة أيضًا طباعة المستند بالألوان أو باللونين الأبيض والأسود.  سيختلف مكان وجود الخيارات اعتمادًا على البرنامج المستخدم لفتح ملف بي دي اف. يمكنك في برنامج أدوبي ريدر طباعة الغلاف الأمامي والغلاف الخلفي للمستند من خلال لسان تبويب "وضع الغلاف". يمكنك أيضًا الحفاظ على الحبر عن طريق اختيار "الحفاظ على الحبر" من لسان تبويب "الجودة"، علمًا بأن ذلك سيؤدي إلى تقليل جودة الملف المطبوع، كما يمكنك توفير ورق الطباعة عن طريق الطباعة على وجهي الورقة من خلال خيار "الطباعة على وجهي الورقة" في لسان تبويب "تخطيط المستند". يمكنك بعد تحديد كل خيارات الطباعة إرسال المستند إلى الطابعة عن طريق النقر على الزر "طباعة" ليتم إضافة المستند إلى ترتيب الطباعة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Скачайте программу для чтения PDF документов. Откройте PDF документ. Нажмите «Файл» - «Печать». Выберите принтер. Выберите страницы для печати. Настройте другие параметры печати. Распечатайте документ.


First, read the Arabic article below.

تقدّم حزمة أوفس برامج وورد وإكسل وباوربوينت وتطبيقات أوفس الأخرى مجانًا عبر شبكة الإنترنت. لا تعد هذه الإصدارات بنفس قوة إصدارات الأجهزة المكتبية، إلا أنها قادرة على تنفيذ أي مهمة ترغب بها دون تثبيت حزمة أوفس على جهازك أو الدفع للحصول عليها. زر الصفحة office.com لاستعراض تطبيقات ويب المتاحة. يمكنك رؤية البرامج المتاحة عن طريق التوجه نحو الأسفل قليلًا في موقع أوفس قم النقر على التطبيق الذي ترغب بتشغيله. ستحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام حساب مايكروسوفت الشخصي أو حساب العمل أو المدرسة وستتمكن بعد تسجيل الدخول من تشغيل البرنامج المختار. يمكنك إنشاء حساب مجانًا إن لم تكن تمتلك حساب مايكروسوفت بالفعل وسيمنحك ذلك مساحة 5 جيجابايت مجانًا لتخزين الملفات على وان درايف ليتم حفظ المستندات والوصول إليها من أي جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر. تكون واجهة تطبيق الويب مطابقة تقريبًا لإصدار الأجهزة المكتبية حيث يمكنك استخدام ألسنة التبويب الموجودة في الأعلى للانتقال بين خيارات التحرير المختلفة. ستلاحظ أن بعض الخصائص محدودة أو غير موجودة على الإطلاق وستحتاج إلى البرنامج المكتبي للوصول إلى كل الخصائص المتقدمة. اطّلع على صفحة دعم مايكروسوفت هذه لمعرفة الفروق الموجودة بين إصدارات الويب والأجهزة المكتبية من برنامج وورد. احرص على حفظ المستند يدويًا من وقت إلى آخر حيث أن تطبيقات الويب لا تحفظ التغييرات تلقائيًا ويمكنك حفظ المستند عن طريق النقر على لسان التبويب "ملف" ثم اختيار "حفظ باسم".  سيتم حفظ المستند على ذاكرة وان درايف السحابية بعد حفظه. يمكنك أيضًا القيام بتنزيل المستند إلى جهاز الكمبيوتر من قائمة حفظ باسم. هناك عدة صيغ متاحة للتنزيل، بما في ذلك صيغة بي دي اف. يمكنك استعراض مستندات أوفس التي تتلقاها من أشخاص آخرين في تطبيقات أوفس عن طريق تحميلها على مساحة وان درايف السحابية.  افتح الرابط onedrive.live.com في متصفّح الإنترنت. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق وان درايف إن كنت تستخدم جهازًا محمولًا. اسحب الملف إلى نافذة المتصفّح لتحميله في ذاكرة وان درايف. لن تستغرق عملية تحميل المستندات الصغيرة سوى لحظات معدودة بينما يمكن أن تستغرق عملية رفع عروض باوربوينت التقديمية الكبيرة وقتًا أطول. انقر على المستند الذي قمت بتحميله لتشغيله باستخدام تطبيقات أوفس للويب لتتمكن بعد ذلك من عرض وتحرير المستند (إن لم يكن المستند محميًا).

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте веб-сайт Office. Выберите программу Office, которую хотите запустить. Авторизуйтесь в Microsoft. Используйте программу. Сохраните документ. Загрузите документы в хранилище OneDrive, чтобы открывать их с помощью веб-приложений.


First, read the Arabic article below.

تقريبًا كل حالات التيتانوس تحدث للأشخاص الذين لم يسبق لهم التطعيم ضد التيتانوس، أو للبالغين الذين لا يلتزمون بالحقن المُعزِّزة كل عشرِ سنواتٍ.  مع ذلك فإن المرض لا ينتشر من شخصٍ إلى آخر، مما يجعله مختلفًا جدًا عن غيره من الأمراضِ التي يُمكن الوقايةُ منها بالتطعيمات.  بدلًا من ذلك، ينتشرُ المرض بالأبواغ البكتيرية (الجراثيم) التي عادةً ما تدخل الجسم من خلال الثقوب. هذه السّموم العصبية تُسبب تقلصات وتصلب في العضلات.   تكون المضاعفات الناجمة عن التيتانوس أعلى بين الأشخاص الذين لم يتم تحصينهم أو البالغين الأكبر سنًّا الذين لم يتم تحصينهم بقدرٍ كافٍ في البلدان الصناعية.   ربما يتزايد خطر إصابتك بالتيتانوس بعد الكوارث الطبيعية، خاصةً إذا كُنتَ تعيشُ في بلدٍ نامٍ. قُم بتنظيف وتعقيم الجرح بمجرد إصابتك به. إذا أخّرتَ تطهير الجروح الجديدة لأكثر من أربعِ ساعاتٍ، فأنت بذلك تزيد فرص الإصابة بالتيتانوس.  تزداد أهمية هذا إذا كان سبب الجرح شيء قد ثَقَبَ الجلد، حيث يمكن أن يَدفع البكتيريا والشظايا عميقًا داخل الجرح، مما يجعله بيئة مثالية لنمو البكتيريا.  انتبه إلى نظافة الشيء المتسبب في جرحك لتُقرر ما إذا كنت بحاجة إلى حُقنة مُعزّزة. الأشياء المُتسخة والملوثة والتي عليها تربة/قذارة أو لُعاب أو روث/سماد؛ تحتاج لحُقنة مُعززة، بينما الأشياء النظيفة لا تحتاج لذلك. تذكّر أنه لا يمكنك بالضرورة أن تعرف ما إذا كانت توجد بكتيريا على الشيء أم لا. فترة حضانة التيتانوس تتراوح بين 3 إلى 21 يومًا، وبمتوسط ثمانية أيام. يتم تحديد شدّة التيتانوس بمقياس مُدَرّج من واحد إلى أربعة. كلما أخذت الأعراضُ وقتًا في الظهور كلما كان المرض مُعتدلًا.  الأعراض الشائعة للتيتانوس (حسب ترتيب الظهور) تشمل ما يلي:   تشنُّج في عضلات الفكّ (يُشار إليه "تصلّب الفك"). تصلُّب الرقبة. صعوبة البلع (عُسر البلع). صلابة تُشبه الألواح في عضلات البطن. يعتمد تشخيص التيتانوس على التعرّف على أعراضه فحسب. لا يوجد فحص دم يمكنه تشخيص التيتانوس، لذلك، فمن المهم أن تهتم بأية أعراض. قد تُلاحظ أيضًا حُمى أو تعرُّق أو ضغط دم مرتفع، أو نبضات قلب متسارعة (خفقان القلب).  عِ المضاعفات المُحتملة، والتي تشمل:   تشنُّج الحنجرة، أو تشنج الحبال الصوتية، والذي يمكن أن يجعل التنفسُ صعبًا. كسور في العظام. النوبات المرضية/التشنُّجات. دقات القلب غير المنتظمة. العدوى الثانوية، كالالتهاب الرئوي على...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Ознакомьтесь с тем, как переносится столбняк и кто состоит в группе повышенного риска. Снизьте риск заболеть столбняком. Знайте о симптомах заболевания. Помните о других симптомах столбняка.


First, read the Arabic article below.

تقع الكثير من هذه الحوادث، لكن ينبغي تنظيفأي سوائل تنسكب على الأرضية الخشبية فورًا؛ إذا تركتِ السائل على الأرضية الخشبية لأي مدة من الوقت، قد يتسرب إلى الداخل ويتلف السطح الخشبي أو الطبقة الواقية وينبغي أن يسبب ذلك بقعة دائمة أيضًا. جففي الانسكابات برفق ولا تدعكي أو تستخدمي الضغط الشديد لتنظيف المنطقة؛ إذا فعلتِ ذلك، قد تخاطري بتجريد الطبقة الواقية أو تسريب السائل بداخل الخشب وإحداث التلف. على الرغم من أن تلك السوائل الكاشطة قد تنجح في تنظيف بعض الأسطح إلا أنها من المحتمل أن تتلف أرضية الخشب الصناعي؛ قد تسبب الأمونيا والخل إتلاف أو تآكل الطبقة الواقية الموجودة على سطح الطبقة العليا للأرضية الخشبية. بينما قد تكون آلة التنظيف بالبخار أداة مفيدة لتنظيف الأرضيات الموكيت، ينبغي ألا تُستخدم أبدًا على أرضيات الخشب الصناعي؛ قد يسبب البخار إتلاف السطح الخشبي عن طريق دفع المياه بداخل الطبقة الواقية والطبقة العلوية من الأرضية الخشبية. قد تتمكن ألة التنظيف بالبخار من إتلاف الأرضية الخشبية أكثر من أشكال التنظيف الأخرى التي تستخدم المياه الزائدة (مثل الممسحة المبللة تمامًا) ويرجع ذلك إلى أنها ستدفع الرطوبة بداخل الخشب وقد تتلف الطبقات السفلية من الخشب الرقائقي أو الألياف الخشبية. ينبغي عدم استخدام منتجات التنظيف الكاشطة أو الخشنة، مثل الألياف السلكية أو الفرشاة السلك على الأرضيات الخشبية أبدًا؛ قد تسبب تلك الأدوات غالبًا إما خدش أو إتلاف الطبقة الواقية الموجودة على سطح الأرضية الخشبية. على الرغم من أن الخشب الصناعي أكثر مقاومة للسوائل مقارنةً بالأرضيات الخشبية التقليدية، ينبغي ألا تتركي مياه أو أي مُنظفات سائلة تتراكم عليه. جففي الأرضية بمنشفة إذا بقيت أي مُنظفات سائلة زائدة بعد الانتهاء من التنظيف. إذا استخدمتِ ممسحة مبتلة جدًا، قد تخاطري بإتلاف الطبقة العلوية للأرضية؛ إذا امتص الخشب كمية كبيرة من المياه، قد يتشوه أو يلتوي. جففي أي مياه زائدة بعد مسح الأرضية بالممسحة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Немедленно вытирайте пролитую жидкость. Не используйте уксус и аммиак. Никогда не используйте пароочиститель для чистки многослойного паркета. Никогда не используйте щетку с жесткой щетиной. Сразу же вытирайте остатки жидкости.


First, read the Arabic article below.

تقل فرص الحمل مع التقدم في العمر وذلك لنقصان عدد وجودة البويضات مع مرور الزمن، هذا بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالعديد من الحالات الطبية التي قد تحدث مع التقدم في العمر وتتسبب في تقليل فرص الحمل. تقل فرصة الحمل بالنسبة للنساء عند الوصول إلى سن الثلاثين عامًا بنسبة 3 إلى 5% مع كل عام، ومن ثم تقل بشكل كبير عند الوصول إلى عمر الأربعين. تُعتبر اضطرابات الدورة الشهرية من علامات العقم، ولهذا يُعتبر من الضروري الانتباه إلى طبيعة النزيف وكميته ومدته مقارنة بالدورة الشهرية الطبيعية بالإضافة للانتباه إلى أيّة أعراض مصاحبة للدورة الشهرية خاصتك. تأتي الدورة الشهرية الطبيعية في الموعد المتوقع لها وتستمر لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 7 أيام، أما الدورة الشهرية المضطربة فتكون مصحوبة بأعراض مثل: زيادة أو نقصان في النزيف أو النزف بشكل متقطع مع تشنجات شديدة على غير المعتاد. تحدث الزيادة غير المبررة في الوزن نتيجة حالات مرضية متعددة مثل: متلازمة المبيض متعدد الكيسات والنوع الثاني من السكري والقصور الدرقي (الناتج عن ضعف في وظائف الغدة الدرقية). تُصاب السيدات اللاتي تعاني من متلازمة المبيض متعدد الكيسات والنوع الثاني من السكري بتغيرات واضحة في البشرة.  تشمل أعراض تغيرات البشرة على: ظهور شعر بالوجه وحب الشباب والبشرة الدهنية والقشور الجلدية، ومن الممكن الإصابة بالشواك الأسود أو ظهور بقع جلدية بنية اللون أو سوداء على الوجه أو العنق أو أسفل الذراعين أو أسفل الثديين أو على الظهر. تؤثر السمنة وزيادة مؤشر كتلة الجسم فوق 30 على فرص الحمل. تؤثر بعض الحالات المرضية على فرص الحمل خاصتك، كما أن هناك احتمالية أن يقوم جسدك بإفراز بعض الأجسام المضادة للحيوانات المنوية بشكل يتسبب في قتلها ومنع الحمل. من أمثلة هذه الحالات المرضية التي تتسبب في العقم: النوع الثاني من السكري وانخفاض ضغط الدم والقصور الدرقي وزيادة نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الكظرية والسُل وأورام الغدة النخامية والأنيميا ونقص الحديد وحمض الفوليك والأورام السرطانية والخضوع لجراحات سابقة بالحوض بشكل قد يكون تسبب في التأثير على أنبوبتي فالوب مثل جراحات استئصال الزائدة. تتسبب بعض العدوى في العقم بشكل يؤثر على قناتي فالوب وعلى إنتاج البويضات وعلى قدرة الحيوانات المنوية على تخصيب البويضات. تتسبب العدوى الفطرية والبكتيرية المتكررة في تغيرات بتجانس مخاط عنق الرحم مما يتسبب في العقم. من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Возраст. Проблемы с менструальным циклом. Увеличение веса и проблемы с кожей. Заболевания. Бесплодие может быть вызвано некоторыми инфекциями. Бесплодие может быть вызвано некоторыми вредными привычками. На беременность могут влиять анатомические дефекты. Запишитесь на прием к врачу.


First, read the Arabic article below.

تقول الدراسات التي تراعي كل الثقافات المختلفة أن معظم السمات المختلفة للشخصية بمختلف الثقافات يمكن وصفها في خمس أنواعٍ من السمات تسمى بالسمات "الخمس الأساسية" وهي: الانبساط والعصابية والوعي والقبول والانفتاح. ابحث على الانترنت عن "اختبار السمات الخمس الأساسية للشخصية" واختر ما يناسبك من الاختبارات؛ ستكون هنالك اختلافاتٌ بين الاختبارات، لذا جرب قليلًا منها لترى إذا ما كنت ستحصل على نفس النتائج كل مرة.  قد تشمل بعض الاختبارات التي عليك تفقدها اختبارًا لدراسة السمات الخمس الأساسية الذي يقدمه موقع "علم النفس اليوم" (Psychology Today). ذوو العلامات العالية (من يعرفون بالمنبسطين) محبون للمتعة ومرحون وطموحون ومجتهدون ويحبون أن يكونوا في مركز الاهتمام. أصحاب العلامات المنخفضة (أو المنغلقون) يكونون أكثر استقلالًا، مدفوعون أقل نحو النجاح والسعادةِ والثناء.   قد تكون شخصًا منبسطًا إذا كنت اجتماعيًا ومتحدثًا شاعرًا بالطاقة وسط الحشود.   قد تكون منغلقًا إذا كنت تفضل أن تكون وحيدًا وتجد أن المواقف الاجتماعية تستنفذ طاقتك.   ليس من الضروريّ أن يكون الخط الفاصل بين هاتين السمتين واضحًا جليًا، بل يمكن أن يستمتع المنغلقون في المواقف الاجتماعية لكنهم يستعيدون طاقتهم بإمضاء الوقت وحدهم، بينما ينتعش المنبسطون بالاجتماع بالناس بشكلٍ عام. يميل ذوو الدرجات العالية من العصابية للقلق كثيرًا والمعاناة من التوتر المزمن؛ بينما يكون أصحاب الدرجات المنخفضة أعلى في الثبات الانفعالي وأكثر رضًا عن حياتهم.   يوجد احتمال أن تكون شخصًا عصابيًا إذا كنت كثير القلق حتى عندما يكون كل شيءٍ على ما يرام. ربما يكون الجانب الإيجابي أنك تكون في هذه الحالة شخصًا شديد الانتباه للتفاصيل، ولديهِ القدرة على التفكير العميق في الأمور.   ستكون درجتك في جانب العصابية منخفضة إذا لم تكن شديد الاهتمام بالتفاصيل ووجدت أنك لا تقلق كثيرًا بشأن كل شيء. الجانب الإيجابي أنك هانئ البال، والجانب السلبي أنك ربما لا تفكر بعمقٍ كافٍ في الأمور. إحراز درجةٍ عاليةٍ في الوعي يعني أنك منضبطٌ وكفؤ ومنظم، أما إذا كانت درجتك منخفضة فقد تجد من الأسهل التصرف عفويًا لكن يصعب عليك إتمام الأهداف التي وضعتها لنفسك.   قد تزيد درجتك في جانب الوعي إذا كان أداؤك جيدًا في المدرسة ومتحفزٌ لتحقيق أهدافك لكن تجد صعوبةً في التكيف مع التغيرات، بل إن الذين يعانون من الوسواس القهري يكونون على درجةٍ...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Знайте, какие черты характера входят в «большую пятерку». Пройдите тест на определение личностных характеристик. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по экстраверсии. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по эмоциональности. Посмотрите, сколько баллов вы наберете по добросовестности. Выясните, сколько баллов вы набрали по доброжелательности. Выясните, сколько баллов вы набрали по открытости. Не оценивайте себя по баллам.


First, read the Arabic article below.

تقوم القطط بالتواصل عن طريق وضع وحركة ذيولهم مثل الكلاب.معرفة إشارات وضع الذيل بالتزامن مع الألفاظ يمكنه أن يساعدك على فهم احتياجات ومتطلبات قطتك، ومن ضمن بعض الأوضاع الشائعة للذيل:  حينما يكون الذيل منتصبًا لأعلى وينتهي بحلقة ملتوية فإن هذا يدل على السعادة. يدل اهتزاز الذيل على أن قطتك إما تكون منفعلة أو متوترة. حينما ينتصب شعر الذيل أو يصبح كثيفًا، فهذا دليل على أن قطتك إما تكون منفعلة أو تشعر بالتهديد. اهتزاز الذيل يدل على أن القط مسرور جدًا وسعيد لرؤيتك. حين ينتصب شعر الذيل مع وجود الحلقات الملتوية على شكل حرف ال (N) فإن هذه علامة للعدوانية القصوى، وربما يكون واضحًا أثناء الصراع أو الدفاع عن النفس. أما إذا كان شعر الذيل منتصبًا ولكن الذيل نفسه منخفضًا، فإن قطتك تشعر بالعدوانية أو بالخوف. إذا كان الذيل منخفضًا ومطويًا تحت المؤخرة فإن قطتك تشعر بالخوف. حيث أن التحديق في عيني قطتك يمكنه أن يساعدك على تكوين رابط معها وقراءة مشاعرها، ولكن كن حريصًا حيث أن التحديق المباشر دون اختلاج أو غمز يمكن أن يتم تفسيره كوضع عدواني يجعل قطتك تشعر بعدم الارتياح.  إذا كان بؤبؤ عين قطتك واسعًا، فهذا معناه أنها إما تشعر بالمرح أو منفعلة أو متخوفة قليلًا أو عدوانية، لذلك عليك أن تقوم باستخدام إشارات سلوكية أخرى كي تحدد ماذا يعني ذلك بالضبط.  حين تقوم قطتك بالتحديق في عينيك فإن هذا دليل على أنها تثق بك وأنها تشعر بالارتياح في وجودها حولك. إن اختلاج عين قطتك بصورة بطيئة ربما يبين الإحساس ويشير إلى أن القط يشعر بالراحة مع أي كان من يتواجد حوله. بما أن القطط أكثر "طلاقة" من البشر في لغة الجسد حينها ستتبع الألفاظ إيماءات معينة كي تعزز رسالتهم.  حينما ترفع القطة أنفها وتميل برأسها للخلف قليلًا فإنها تقول "أنا أعرفك." كما يمكن للقط الجالس على النافذة أن يحييك بمثل هذه الطريقة بينما تمر من أمامه. ربما تخفض القطة أذنها للخلف إذا كانت تشعر بالخوف أو التوتر أو المرح، كما يمكن أن يرى ذلك أيضًا حينما تقوم بشم شيء بحذر تريد أن تعرف المزيد عنه. إن القط الذي يخرج لسانه قليلًا ويقوم بلعق الشفة العليا يبين أنه إما قلقًا أو متوترًا. حيث إن بعض سلوكيات القطة معك مبنية على كيفية تصرفها حينما تكون متواجدة حولك، لذلك يكون هناك معنى ثابت لسلوكيات معينة بين القطط.  إن مسح القطة بجسدها بك يعبر عن اعتبارها لك بأنك ملكيتها. قبلة الأنف المبللة هي إيماءة...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Понаблюдайте за хвостом животного. Посмотрите в глаза своему питомцу. Обратите внимание на другие жесты. Присмотритесь к поведению животного.


First, read the Arabic article below.

تقوم بعض المسكنات بدور مضادات الالتهابات ويمكنها أن تساعد على تقليل الألم وكذلك التورم. رغم ذلك، تجنب تناول الأسبرين لأنه يزيد من سيولة الدم ويجعل الكدمة تسوء. يقلل مفعول عشب الأرنيكا من التورم ويساعد على اختفاء الكدمة سريعًا. يتوفر عشب الأرنيكا في شكل كريم أو جل في معظم الصيدليات. اضف طبقة منه على المنطقة المصابة مرتين يوميًا حتى تختفي الكدمة. ضع مقدارًا بحجم عملة معدنية من فيتامين ك 8 على مكان الإصابة بالكدمة بمجرد التعرض إليها، وهو ما له أن يساعد في منع تكون الكدمة أو سوء حالتها كما يجنبك تغير لون الجلد إلى الأحمر أو أي درجة لونية داكنة أخرى. إذا كانت لديك الجرأة على فعل ذلك وتستطيع شراء ديدان العلقات حية من واحدة من الصيدليات المحلية، فجرب وضعها مباشرة على الكدمة. سوف تقوم دودة العلقة بامتصاص الدم من الطبقة السطحية للكدمة على الفور. نظرًا لأن لعاب العلقات يخدر المنطقة إلى حد ما، فلن تشعر بأي ضيق أثناء هذه العملية.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Примите парацетамол. Наносите ежедневно мазь или гель с арникой. Сразу после ушиба нанесите на кожу витамин K8. Дайте пиявке высосать кровь из синяка.


First, read the Arabic article below.

تقوم مضادات الاكتئاب بالتأثير على الجهاز العصبي في الدماغ لمحاولة حل مشكلات إفراز النواقل العصبية واستخدامها في الدماغ. يتم تصنيف مضادات الاكتئاب حسب النواقل العصبية التي تؤثر عليها.  أشهر أنواع مضادات الاكتئاب هي SSRIs, SNRIs, MAOIs, tricyclics. يمكنك معرفة أسماء مضادات الاكتئاب الشهيرة من خلال البحث على شبكة الإنترنت. سيعرف الطبيب النفسي أيضًا أفضل الخيارات العلاجية لحالتك. قد يحتاج طبيبك النفسي إلى تجربة عدة علاجات قبل اختيار أحدها. تحدث بعض مضادات الاكتئاب آثار عكسية على بعض الأشخاص، لذا فإنه من مهم الاستمرار بالمتابعة مع طبيبك النفسي وملاحظة أي تغيّرات غير مرغوبة في مزاجك على الفور. يمكن حل المشكلة عادةً من خلال الانتقال إلى نوع آخر من أنواع الأدوية. إن لم تعمل مضادات الاكتئاب وحدها، قد يصف لك الطبيب مضادات الذهان. هناك 3 أدوية مضادة للذهان (aripiprazole, quetiapine, risperidone). هناك أيضًا علاجات يستخدم فيها مضادات الاكتئاب مع مضادات الذهان (fluoxetine/olanzapine)، ويمكن استخدام هذه الأدوية مع مضادات الاكتئاب العادية. يمكن لهذه الأدوية علاج الاكتئاب عند فشل مضادات الاكتئاب في علاجه وحدها. استمر بزيارة الطبيب النفسي باستمرار مع تناول الأدوية للحصول على أفضل تأثير. يتطلب عمل الأدوية بعض الوقت لأنها تعمل على موازنة العمليات الكيميائية في الدماغ بلطف. بشكل عام، يتطلب الأمر 3 أشهر على الأقل لملاحظة الفرق بعد تناول مضادات الاكتئاب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Узнайте об антидепрессантах. Узнайте у психиатра о нейролептиках (антипсихотиках), если антидепрессанты не помогают вам. Сочетайте медикаментозное лечение с психотерапией, чтобы усилить эффективность лекарственных препаратов. Регулярно принимайте лекарства.


First, read the Arabic article below.

تقوم معظم أنظمة التشغيل بالتعرّف على محرّكات الاسطوانات الجديدة تلقائيًا، كما يتم تثبيت التعريفات الخاصة بالمحرّك تلقائيًا أيضًا. سيعلمك نظام التشغيل عند انتهاء عملية تثبيت التعريف بنجاح. إن لم يقم الجهاز بثبيت التعريف وحده، فقد تحتاج إلى تثبيت التعريفات التي حصلت عليها مع محرّك الاسطوانات، أو المحرّكات التي قمت بتنزيلها من موقع المصنّع. # اتبع الإرشادات التي ستظهر لك لتثبيت التعريفات. قد يُطلب منك إعادة تشغيل الجهاز بعد انتهاء عملية التثبيت. تأتي معظم محرّكات الاسطوانات مصحوبة ببرامج تسمح لك بحرق الوسائط على اسطوانات DVD الفارغة، أو مشاهدة مقاطع الفيديو عالية الدقة. تثبيت هذه البرامج ليس إجباريًا حيث أن هناك بدائل مجانية لها على الإنترنت، إلا أنه يمكنك تثبيتها للاستفادة منها إن أردت.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Большинство операционных систем автоматически распознают новый DVD-привод. Установите драйверы с прилагаемого диска (при необходимости). Установите соответствующее программное обеспечение, например, для записи дисков или воспроизведения мультимедийного контента.


First, read the Arabic article below.

تقوم هذه الأداة بعرض كل المكونات المثبتة في جهاز الكمبيوتر. يتم التحكم في مكونات جهاز الكمبيوتر باستخدام برنامج يسمى "التعريفات"، وإعادة تثبيت تعريف محوّل الشبكة اللاسلكية على جهازك هي الطريقة الأسرع عند عدم الرغبة من تفعيل المحول، علمًا بأن نظام ويندوز سيتعامل مع المهام الكبيرة نيابة عنك. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم اكتب "devmgmt.msc". سيؤدي ذلك إلى فتح مدير الأجهزة. سيؤدي ذلك إلى عرض كل محولات الشبكة المثبتة على جهازك، ويفترض أن ترى محوّل الشبكة اللاسلكية ومحوّل الشبكة السلكية في هذا القسم. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة. سيظهر تاريخ تثبيت التعريف ورقم الإصدار إضافة إلى بعض الخيارات الأخرى. ستحتاج إلى اتصال شبكة حتى يقوم نظام ويندوز بتثبيت التعريف الصحيح تلقائيًا، وستحتاج إلى استخدام كابل شبكة لتوصيل جهاز الكمبيوتر المحمول بأحد منافذ الشبكة في جهاز الراوتر. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر بعد توصيله بجهاز الراوتر بكابل شبكة. يفترض أن يكتشف نظام ويندوز المحوّل الذي يفتقد لتعريفه بعد تسجيل دخولك، وسيطلب ويندوز منك البحث عن التعريف المناسب وتثبيته. سيتمكن نظام ويندوز من البحث عن أحدث إصدار من التعريف على شبكة الإنترنت إن كنت متصلًا بجهاز الراوتر من خلال شبكة سلكية، وسيقوم نظام ويندوز بتنزيل وتثبيت التعريف تلقائيًا بعد إيجاده. يفترض أن يعمل محوّل الشبكة في جهازك من جديد بعد انتهاء عملية تثبيت التعريف (يمكن أن تستغرق عملية تثبيت التعريف عدة دقائق)، وستلاحظ تغيّر الضوء الإرشادي من اللون البرتقالي إلى الأزرق إن كان المحوّل يحتوي على ضوء إرشادي. انقر على أيقونة الشبكة الظاهرة في لوحة النظام السفلية واختر شبكتك اللاسلكية، علمًا بأنك ستحتاج إلى إدخال كلمة مرورك إن كانت الشبكة محمية بكلمة مرور.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Диспетчер устройств. Разверните раздел «Сетевые адаптеры». Щелкните правой кнопкой мыши по беспроводному адаптеру и в меню выберите «Свойства». Перейдите на вкладку «Драйвер». Подключите ноутбук к маршрутизатору при помощи Ethernet-кабеля. Перезагрузите компьютер. Войдите в систему и позвольте ей установить новый драйвер в автоматическом режиме. Попробуйте подключить ноутбук к беспроводной сети.


First, read the Arabic article below.

تكفي كمية بحجم الربع تقريبًا. افتح الصنبور وانتظر حتى تدفأ المياه. اتركها تجف جيدًا قبل استخدامها مع الدهان الزيتي مرة أخرى. اتركها إلى أن لا تبقي أي مياه محبوسة في رأس الفرشاة، والتي قد تسبب ارتخاء أو تقطع الشعيرات وتشوة يد الفرشاة. اختياري: يمكنك استخدام المشروبات الكحولية كل بضعة أشهر لتنظيفها بشكل عميق.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Налейте немного средства для мытья посуды на ладонь. Придайте щетине правильную форму.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يوجد هذا الخيار بالقرب من منتصف قائمة العلامات المائية المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". توجد الدائرة أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يوجد الزر أسفل قسم "علامات مائية كصورة". يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى اختيارها كعلامة مائية. يوجد الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يكون هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار العلامة المائية لصورة الخلفية. يمكنك أيضًا إعادة تحجيم الصورة عن طريق النقر على صندوق "تلقائي" واختيار نسبة مئوية (مثل 200) أو ألغِ تفعيل صندوق "شفافية" لمنع ظهور الصورة بشكل شفاف. ستبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء ستكتبه سيبقى أعلى الصورة المحددة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Microsoft Word. Нажмите Пустой документ. Нажмите Дизайн. Щелкните по Подложка. Щелкните по Настраиваемая подложка. Установите флажок у опции «Рисунок». Нажмите Выбрать. Нажмите Из файла. Щелкните по изображению. Нажмите Вставить. Щелкните  по OK. Введите текст (как обычно).


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة الموجودة هنا. سيظهر لسان التبويب أعلى نافذة "تأثيرات الملء". يوجد هذا الزر بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى تحديدها.  يوجد هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تطبيق الصورة المحددة على خلفية المستند. على عكس صورة العلامة المائية، لن تكون صورة الخلفية شفافة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Microsoft Word. Нажмите Пустой документ. Нажмите Дизайн. Щелкните по Цвет страницы. Нажмите Способы заливки. Щелкните по вкладке Рисунок. Нажмите Рисунок. Нажмите Из файла. Щелкните по изображению. Нажмите Вставить. Щелкните  по OK. Введите текст (как обычно).


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة التطبيق على شكل بالون محادثة باللونين الأبيض والأخضر وتحمل رمز سماعة هاتف بداخلها وتكون خاصية إشعارات القراءة مفعلة افتراضيًا على تطبيق واتساب مما يعني إمكانية معرفة قراءة رسائلك دون اتخاذ خطوات إضافية.  تظهر أيقونة الزر على شكل دائرة زرقاء تحمل طائرة ورقية بيضاء بداخلها. ستظهر علامة تصحيح رمادية واحدة في حالة إرسال رسالة وعدم تسليمها، ويعني ذلك أن الشخص الذي تراسله لم يفتح تطبيق واتساب منذ إرسالك للرسالة. ستظهر علامتي تصحيح رماديتين في حالة فتح الشخص لتطبيق واتساب دون قراءة رسالتك. ستتحول علامتي التصحيح إلى اللون الأزرق عندما يقرأ الشخص رسالتك.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите WhatsApp. Напишите или ответьте на сообщение. Нажмите «Отправить». Найдите галочки в нижнем правом углу отправленного сообщения.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة التطبيق على شكل بوصلة زرقاء في القائمة الطافية لجهاز ماكنتوش الظاهرة أسفل الشاشة. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. انقر على نافذة سفاري لإظهار هذه النافذة إن لم تظهر لك. يكون الخيار أعلى قائمة سفاري المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليمنى من صف الخيارات الموجود أعلى النافذة المنبثقة. احرص على إلغاء تثبيت شريط الأدوات الذي ترغب بحذفه. سيؤدي النقر على خيار إلغاء التثبيت إلى إظهار قائمة منسدلة. سيؤدي ذلك إلى حذف شريط الأدوات من متصفح سفاري. ستلاحظ اختفاء شريط الأدوات بعد إغلاق متصفح سفاري وفتحه من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Safari. Щелкните по Safari. Щелкните по Настройки. Щелкните по вкладке Расширения. Щелкните по Удалить рядом с ненужной панелью инструментов. Нажмите Удалить, когда появится запрос. Перезапустите Safari.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة التطبيق على شكل حرف F أبيض على خلفية زرقاء. تكون أيقونة الزر على شكل ثلاثة خطوط وتظهر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. يظهر الخيار أسفل القائمة. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة لغات. ستظهر دائرة مظللة إلى جوار اللغة المستخدمة. ستتغير لغة عرض فيسبوك الآن إلى اللغة التي حددتها.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение Facebook. Нажмите Меню. Коснитесь Настройки. Нажмите Язык. Нажмите на язык.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة التطبيق على شكل مستطيل أحمر يحتوي على مثلث أبيض بداخله وتظهر على الشاشة الرئيسية للجهاز أو في قائمة التطبيقات.  لا يمكن تسجيل الخروج من يوتيوب على نظام أندرويد دون حذف الحساب بالكامل من الهاتف أو الجهاز اللوحي، ويؤدي ذلك إلى تسجيل الخروج من كل التطبيقات التي تستخدم الحساب، بما في ذلك خرائط جوجل وجيميل ونظام أندرويد (إن كنت قد سجلت دخولك باستخدام هذا الحساب). انقر على صورة ملفك الشخصي الظاهرة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ثم انقر على خيار تفعيل وضع التصفح الخفي إن كنت ترغب بعرض مقاطع الفيديو بصورة متخفية. تابع تنفيذ هذه الخطوة إن قررت أنك ترغب بحذف الحساب وبياناته. تظهر الأيقونة بداخل دائرة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة. يظهر الخيار أسفل القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة حسابات. يمكن أن يختلف اسم الخيار اعتمادًا على الإصدار والإعدادات وعدد الحسابات. قد تحتاج إلى النقر على خيار جوجل قبل رؤية اسم الحساب. انقر على زر القائمة ⁝ الظاهر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ثم اختر حذف الحساب في حالة عدم ظهور هذا الخيار لتظهر رسالة تأكيدية تعلمك بأن كل بيانات الحساب ستُحذف من جهاز أندرويد. سيتم بعد ذلك تسجيل خروجك من حساب يوتيوب والتطبيقات المرتبطة الأخرى على جهاز أندرويد.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите приложение YouTube. Нажмите на круглое изображение профиля. Прокрутите вниз и нажмите Сменить аккаунт. Коснитесь Управлять аккаунтами или Выйти. Нажмите на учетную запись, которую собираетесь удалить. Нажмите Удалить аккаунт. Нажмите Удалить аккаунт, чтобы подтвердить свои действия.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة الزر على شكل 9 مربعات متراصة ويمكن إيجادها أسفل الشاشة الرئيسية. تكون أيقونة التطبيق على شكل شخص عادة  ويؤدي النقر عليها إلى فتح تطبيق جهات الاتصال.   يمكنك أيضًا فتح تطبيق الهاتف ثم النقر على لسان تبويب جهات الاتصال الظاهر أسفل الشاشة. يظهر الاسم أعلى الصفحة وأسفل صورة ملفك الشخصي حال ضبط صورة للملف الشخصي،  ويمكنك أيضًا النقر على صورة ملفك الشخصي.   انقر على الاسم الظاهر أسفل عنوان "أنا" أعلى الشاشة إن كنت تعرض جهات الاتصال من تطبيق الهاتف. يظهر رقم الهاتف تحت عنوان "الهاتف المحمول" أسفل الشاشة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте панель приложений. Запустите приложение «Контакты». Коснитесь своего имени. Прокрутите вниз и найдите свой номер.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة المتصفح على شكل ثعلب برتقالي يلتف حول كرة أرضية زرقاء. اكتب about:config واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يظهر هذا الخيار على شكل زر أزرق في منتصف الصفحة. انقر على شريط البحث ثم اكتب javascript.enabled للبحث عن النتائج المطابقة. يعني ظهور القيمة "مفعّل" أسفل ترويسة "القيمة" في الجهة اليمنى من الصفحة أن جافا سكريبت مفعلة في المتصفح بالفعل، وهذا هو الخيار الافتراضي في متصفح فايرفوكس. أكمل الخطوات إن وجدت القيمة "معطّل" أسفل ترويسة "القيمة". انقر نقرًا مزدوجًا على خيار javascript.enabled الظاهر أعلى الصفحة لتتغير القيمة أسفل ترويسة "القيمة" إلى "مفعّل".

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Firefox. Перейдите на страницу конфигурации. Нажмите Я принимаю на себя риск!, когда появится запрос. Найдите опцию JavaScript. Посмотрите на значение опции JavaScript. Измените значение опции JavaScript на «true» (если нужно).


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة المتصفح على شكل حرف "e" بلون أزرق داكن. تظهر هذه الأيقونة أعلى الجهة اليمنى من نافذة المتصفح ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة منبثقة. يظهر هذا الخيار أسفل نافذة الإعدادات. تظهر القائمة أسفل نافذة الإعدادات. ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى تفعيل ملفات كوكيز. سيؤدي ذلك إلى حفظ إعداداتك. يجب أن تمتلك محرر سياسة النهج على جهاز ويندوز، ويعني ذلك أنك لن تتمكن من تفعيل أو تعطيل جافا سكريبت في متصفح مايكروسوفت إدج على أنظمة ويندوز 10 هووم وويندوز 10 ستارتر. سيؤدي ذلك إلى البحث عن برنامج محرر سياسة النهج على جهاز الكمبيوتر. يظهر هذا الخيار أعلى نافذة ابدأ. افعل ذلك بالطريقة التالية:  انقر نقرًا مزدوجًا على خيار ضبط المستخدم. انقر نقرًا مزدوجًا على خيار قوالب إدارية. انقر نقرًا مزدوجًا على خيار مكونات ويندوز. انقر نقرًا مزدوجًا على خيار مايكروسوفت إدج. سيؤدي ذلك إلى ظهور نافدة تحتوي على خيارات جافا سكريبت. سيؤدي ذلك إلى تفعيل جافا سكريبت في المتصفح. يعني ظهور خيار مفعّل أن خاصية جافا سكريبت مفعلة على متصفح مايكروسوفت إدج بالفعل. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى حفظ الإعدادات.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Microsoft Edge. Щелкните по ⋯. Нажмите Параметры. Прокрутите вниз и нажмите Просмотреть расширенные настройки. Прокрутите вниз и откройте меню «Куки». Нажмите Не блокировать куки. Закройте Microsoft Edge. Откройте меню «Пуск» в Windows 10 Профессиональная или выше. Введите изменение групповой политики в меню «Пуск». Нажмите Изменение групповой политики в верхней части меню «Пуск». Перейдите в папку «Microsoft Edge». Дважды щелкните по Позволить запускать скрипты, например, JavaScript. Установите флажок у Включить. Щелкните по OK.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة المتصفح على شكل حرف "إي" بلون أزرق داكن. تظهر هذه الأيقونة أعلى الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليها إلى إظهار قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الإعدادات المنبثقة في الجهة اليمنى من الصفحة. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة المنبثقة. ستجد في أسفل القائمة خيار حجب المحتوى الضار، ويشمل ذلك منع إعادة توجيه الصفحات إلى مواقع ضارة. يؤدي ذلك إلى تحوّل المفتاح للون الأزرق مما سيؤدي ذلك إلى تفعيل خاصية مضاد الفيروسات المدمجة في متصفح مايكروسوفت إدج.  تجاوز هذه الخطوة إن كان المفتاح يظهر بلون أزرق بالفعل. لن يؤدي ذلك إلى حجب كل عمليات إعادة توجيه الصفحات، ولكنه سيؤدي إلى عمليات إعادة التوجيه الضارة والتي يحتمل أن تكون ضارة. سيتم تطبيق التغييرات بعد إعادة تشغيل متصفح مايكروسوفت إدج.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите браузер Microsoft Edge. Нажмите ⋯. Нажмите Параметры. Прокрутите страницу вниз и щелкните по Просмотреть дополнительные параметры. Прокрутите страницу вниз. Нажмите на серый ползунок «Защитите компьютер от вредоносных сайтов и скачиваний». Закройте и откройте Microsoft Edge, чтобы изменения вступили в силу.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة المتصفح على شكل دولاب بالألوان الأحمر والأخضر والأصفر مع وجود نقطة زرقاء في مركز الدولاب.  نزّل جوجل كروم إن لم يكن موجودًا على جهازك بالفعل. سيؤدي ذلك إلى فتح ملف بي دي إف في لسان تبويب جديد بداخل متصفح كروم. تكون الأيقونة على شكل طابعة وتظهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة. يظهر هذا الزر في الشريط الجانبي إلى يسار الطابعة المحددة. يظهر هذا الخيار ضمن قائمة التغيير في الشريط الجانبي ويؤدي النقر عليه إلى تغيير الوجهة حتى يتم حفظ الملف كملف بي دي إف جديد عوضًا عن طباعته. يظهر هذا الزر بلون أزرق في الشريط الجانبي الأيسر. حدد المجلد أو المسار الذي ترغب بحفظ الملف فيه ثم انقر على زر "حفظ" الظاهر أسفل الجهة اليمنى من نافذة المتصفح. اختر اسم ملف جديد في شريط "اسم الملف" إن كنت ترغب بإعادة تسمية ملف بي دي إف. توجه إلى مكان الملف الذي حفظته للتو على جهاز الكمبيوتر ثم انقر عليه بشكل مزدوج لفتحه بواسطة عارض ملفات بي دي إف الافتراضي كملف بي دي إف غير محمي. انقر بالمؤشر ثم اسحبه إلى نهاية النص الذي ترغب بنسخه لتظليله. يمكنك انطلاقا من هذه النقطة النقر بزر الفأرة الأيمن ثم اختيار "نسخ" أو النقر على لوحة الفأرة أو الفأرة بإصبعين ثم اختيار "نسخ" في حالة استخدام جهاز ماكنتوش يحتوي على لوحة فأرة أو فأرة أبل سحرية. يمكنك أيضًا نسخ النص عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C على نظام ويندوز أو ⌘ Command+C على نظام ماكنتوش.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Запустите Google Chrome. Перетащите PDF-файл в окно Chrome. Щелкните по. Нажмите Изменить. Щелкните по Сохранить как PDF. Нажмите Сохранить. Выберите папку для сохранения и нажмите Сохранить. Откройте созданный PDF-файл. Скопируйте текст.


First, read the Arabic article below.

تكون أيقونة تطبيق سفاري على شكل بوصلة زرقاء وتظهر عادة في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش أسفل الشاشة. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة، ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. انقر على قائمة تطوير بدلًا من ذلك إن ظهرت هذه القائمة أعلى الشاشة، ثم انتقل إلى خطوة "انقر على خيار إفراغ الذاكرة المؤقتة". يكون الخيار أعلى قائمة سفاري المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة جديدة. يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليمنى من نافذة التفضيلات. يظهر هذا الصندوق أسفل نافذة التفضيلات ويؤدي تفعيله إلى إضافة لسان تبويب تطوير في شريط قوائم متصفح سفاري. يظهر الخيار في شريط القوائم أعلى الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في قائمة تطوير المنسدلة وسيؤدي النقر عليه إلى إفراغ الذاكرة المؤقتة لمتصفح سفاري على نظام ماكنتوش تلقائيًّا. لن تظهر نافذة منبثقة أو إشعارًا للتأكيد بعد إفراغ الذاكرة المؤقتة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Откройте Safari. Щелкните по Safari. Нажмите Настройки. Перейдите на вкладку Дополнительные. Поставьте флажок у опции «Показывать меню “Разработка” в строке меню». Щелкните по Разработка. Нажмите Очистить кэши.


First, read the Arabic article below.

تكون الأجهزة المناعية عند معظم الناس قوية بما يكفي للتعامل التلقائي مع التهابات الجلد السطحية مثل الدمامل. لذلك فإن الدمامل غالبًا ما تشفى وتختفي من تلقاء نفسها بعد مرور عدة أسابيع بالرغم من أنك قد تعاني من الحكة والألم النابض خلال الأسابيع الأولى. يمكن للدمامل أن تصبح مؤلمة أكثر مع الوقت، حيث يزداد الضغط بينما يتراكم الصديد، إلا أنها يمكن أن تُفرَّغ بسهولة بعد أسابيع قليلة ثم سريعًا ما تجف.  إذا كان من المنتظر أن يحدث التفريغ التلقائي للدمّل بعد مرور عدة أسابيع، فاستعد لذلك بحمل المناديل المبللة ومناديل التنظيف معك دائمًا أو احتفظ بها داخل السيارة. إذا كان لديكِ دمّل في الوجه، احرصي على تنظيفه وتجنَّبي تغطية وجهكِ بمستحضرات التجميل أو الكريمات. الدمامل بالوجه قد تكون محرجة قليلًا، إلا أن الأفضل هو تعريضها للهواء والسماح للجهاز المناعي بالتعامل معها. وضع كمَّادة أو قماشة دافئة فوق الدمل يساعد في تفجيره وتفريغه لأن الحرارة تعمل على تمدُّد الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد وبالتالي يزيد تدفُّق الدم واللمف. يمكن أيضًا للحرارة أن تساعد على تهدئة الألم بالرغم من قدرتها على تحفيز الالتهاب الموضعي. بلِّل قطعة من القماش وضعها داخل الميكروويف لمدة 30 - 45 ثانية. ضع الكمَّادات الدافئة فوق المنطقة المتأثرة عدة مرات خلال اليوم (لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة) حتى يتفرَّغ الدمل بصورة طبيعية ثم يتداوى.  احرص على غسل قطعة القماش وعصرها جيدًا بعد الانتهاء تجنّبًا لانتشار العدوى، رغم أن تسخينها في الميكروويف كفيل بتطهيرها من أي بكتيريا. احرص ألا تحرق القماشة الساخنة وجهك وتزيد بذلك سوء المشكلة. يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا حيويًا ومطهرًا طبيعيًا يشيع استخدامه لعلاج حالات التهاب الجلد، حيث يُستخلص الزيت من أوراق شجرة الشاي الأسترالية. يساعد زيت شجرة الشاي في التخلص من الدمامل لأنه يتميز بخصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، على الرغم من أن درجة امتصاص الجلد له لا تزال غير مفهومة. كذلك يكون مفيدًا في منع البكتيريا من الانتشار بعد تفريغ الدمّل. غطِّس قطعة قطنية في الزيت ثم ربِّت بها برفق فوق الدمل من ثلاث إلى خمس مرات يوميًا. أبعِد الزيت عن عينيك حيث يمكن أن يصيبها بالحرقة.  قد ينتج عن استخدام زيت شجرة الشاي ردود فعل تحسسية لدى البعض (في حالات نادرة)، لذا أوقِف استخدامه بمجرد ملاحظة احمرار أو انتفاخ الجلد المحيط بالخرَّاج. بعض...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Немного подождите и понаблюдайте. Нанесите теплый компресс. Подумайте о том, чтобы использовать масло чайного дерева. Попробуйте выпустить из фурункула гнойную жидкость.


First, read the Arabic article below.

تكون الجبهة أكبر قليلًا من الفك وتكون زاوية الفك دائرية قليلًا؛ يشبه الوجه البيضاوي شكل البيضة كثيرًا. يتميز الوجه الدائري بأنه نفس العرض والطول، وله ذقن دائرية وخدود ممتلئة وجبهة دائرية. يمنحك الوجه الدائري مظهرًا أصغر سنًا من أشكال الوجوه الأخرى. يظهر الوجه المستطيل بأنه أكثر طولًا من العرض. تكون الجبهة والوجنتان والذقن في الوجه المستطيل نفس الحجم تقريبًا، كما يتميز الوجه المستطيل بأن جبهته تبدو مرتفعة قليلًا. يُعد هذا الشكل من الوجه من أشكال الوجوه الشائعة. يكون الذقن هو أصغر جزء في الوجه في الوجه على شكل قلب. يتميز الوجه على شكل قلب بأن له جبهة عريضة وعظام وجن عريضة وذقن بارزة وصغيرة. يكون طول الوجه المربع مساوي لعرضه بحيث تكون المسافة من الجبهة للذقن مساوية للمسافة من الخد للخد الآخر. يتميز الوجه المثلث بذقنه الكبيرة وخدين أصغر قليلًا وجبهة أضيق تعتبر أصغر أجزاء الوجه. وجه المثلث من أشكال الوجوه متوسطة الطول ويُعرف أيضًا بالوجه ذو الشكل الكمثري.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Особенности овальной формы лица. Особенности круглой формы лица. Особенности прямоугольной формы лица. Особенности сердцевидной формы лица. Особенности квадратной формы лица. Особенности треугольной формы лица.


First, read the Arabic article below.

تكون الجراء جاهزة للتبني بين عُمري الثمانية أسابيع إلى الاثنا عشر أسبوعًا، في الوقت الذي يتم فطامهم من أمهاتهم، وتكتمل فيه قدرتهم على تناول الطعام الصلب وحصولهم على الجولة الأولى من التطعيمات.  قد يبدو الجرو ذو صحةٍ جيدةٍ للوهلةِ الأولى، ولكن عند أقرب فحص قد تكون هنالك بعض التشوهات البدنية. إذا لاحظت علامات تدل على أن الجرو ليس بصحةٍ جيدةٍ فربما تريد إعادة النظر في تبينه. هناك طريقة جيدة لفحص الجرو بدنيًا؛ وهي أن تُحرِّك يدك ببطء من الرأس إلى الذيل.   هناك جوانب كثيرة لمظهر الجرو البدني يمكن فحصها. إذا لم تكن متأكدًا من أنه يمكنك أن تقوم بالفحص الشامل، فكّر في طلب ذلك من المُربي أو من العاملين في ملجأ الحيوانات أو من مجموعة الإنقاذ، لإرشادك خلال هذه العملية. افحص رأس الجرو. على سبيل المثال، يجب أن تكون الأنف باردة ورطبة دون وجود إفرازات منها. يجب أن تكون اللثة بلون وردي صحّي. أيضًا يجب أن تبدو العينان صافيتان ومشرقتان وبؤبؤ العين قاتم. يجب أن تكون الأذنان نظيفتان ووضعها متوافق مع خصائص سلالتها.   ضَع يدك على صدر الجرو لتشعر بنبضات قلبه. نبضات القلب غير المنتظمة يمكن أن تشير إلى وجود خلل وراثي في القلب قد يتطلب رعاية الطبيب البيطري.   افحص فراء الجرو. إذا كان نقي السلالة فينبغي للفراء أن يتطابق مع معايير السلالة. بشكلٍ عام، شعر الجرو يجب أن يكون لامعًا وناعمًا دون أن يحتوي على مناطق بها تساقط في الشعر.   انظر إلى سيقان الجرو. يجب أن تكون ساقيه مستقيمة دون أية تشوهات هيكلية (مثلًا: ساقين منحنيين للداخل أو للخارج). قد ترغب بأن يقوم المُربي أو الطبيب البيطري بفحص العظام بشكلٍ أكثر تفصيلًا. سواء كنت ستحصل على جروك من الملجأ أو من مُربي، خُذ وقتًا كافيًا في تقييم شخصية الجرو قبل أن تتخذ قرارًا. على سبيل المثال، راقب محفّة من الجراء وانظر كيف تلعب مع بعضها. جِراء المحفة الواحدة عادةً ما يختلفون في شخصياتهم. سوف ترغب باختيار الجرو الذي يُشكّل أفضل حيوان أليف بالنسبة لك.   الجراء التي تدمج بين الطاقة والحلاوة تشكل أفضل الحيوانات الأليفة.  ابحث عن جروٍ مرحٍ ونشيط، وغير قاسٍ مع الآخرين. تجنب اختيار الجراء التي تبدو مفرطة في العدوانية أو الخجولة جدًا. تأكد من أنك على اتصال جيدٍ بالجرو الذي اخترته قبل إبرام الاتفاق. إذا كان الجرو يبتعد خجلًا أو يدُسُّ ذيله بين قدميه عند اقترابك، فربما لا يملك الطبع المناسب ليكون حيوانًا...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Осмотрите щенка. Определите характер щенка. Поиграйте со щенком, чтобы убедиться, что он вам подходит.


First, read the Arabic article below.

تكون الطريقة الأكثر أمانًا في النهاية للتأكد هي الاستعانة بصائغ متخصص لفحص الحجرة وينبغي أن يتمكن من إخبارك إذا كانت أصلية أم لا. ابحث عن صائغ حسن السمعة في مدينتك. ضع في اعتبارك تفقد الآراء على الإنترنت قبل زيارة الصائغ وتفقد مدى رضاء الزبائن الآخرين عن دقة ذلك الشخص في التحليل. يتمكن الصائغ من فحص الياقوت وإخبارك عن قيمته المقدرة وقد يدفع الآخرين أكثر أو أقل لكن عادة تكون القيمة المقدرة نطاقًا مقبولًا عن القيمة النقدية للحجر. يمكن أن يعطيك الصائغ شهادة رسمية تؤكد صحة الحجر الياقوت وستكون تلك الوثيقة بمثابة إثباتًا شرعيًا عندما تقرر بيع الحجر لكن اطبع نسخة أخرى من الشهادة وأبقها في مكان سري وآمن.  اضمن صحة الياقوت من أجل التأمين. إذا فقدت الياقوت في كارثة أو أي حادثة أخرى، على الأرجح قد تسترد تعويضًا ماليًا عن فقدانها إذا أثبت أنك فقدت ياقوتًا أصليًا. إذا قررت إبقاء الياقوت، أبقه كميراث. إذا ورث أحد أفراد عائلتك الياقوت في يوم ما، سيكون أكثر قيمة إذا كان موثقًا كما ستوفر عليهم المشقة في اتباع نفس الخطوات المتعلقة بتحديد إذا كان الياقوت أصليًا.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Отнесите камень профессиональному ювелиру. Оцените камень. Сделайте сертификат подлинности.


First, read the Arabic article below.

تكون القطط الضالة إما مُتوحشة تماماً (ليس لديها أى تواصل مع البشر أو تواصل سلبي وحسب)، أو شبه مُتوحشة (لديها بعض التواصل الإيجابي مع البشر)، أو تحولت إلى قط وحشي (التخلي عن القطة المنزلية إلى أن تصبح شبه مُتوحشة). إن القطة الضالة الوحشية تماماً ستكون الأصعب في الترويض، أما القطة المنزلية التي تحولت للوحشية ستكون الأسهل.  تنظر القطط شبه الوحشية للبشر لكى يُطعموها، ولكنها لا تتطلع لمزيد من التفاعل، فهذا الحد الأدنى من التفاعل البشري يعلمهم مفاتيح اجتماعية هامة عن عالم البشر.  يُشار أحياناً إلى القطط شبه الوحشية بقطط المجتمع. إن تقدير العمر التقريبي للقطة الضالة يمكن أن يخبرك بمدى سهولة أو صعوبة ترويضها، حيث أن صغار القطط الضالة تحديداً، والتي يتراوح عمرها من 10 إلى 12 أسبوع، تكون عادة أسهل فى الترويض.أما القطط الضالة الكبيرة والتي قضت وقت طويل كقطة ضالة ستكون أصعب في الترويض، إن لم تكن الأصعب على الإطلاق.  يجب ألا تُأخذ صغار القطط الضالة من أمهاتها حتى تُفطم، وذلك يتم في الأسبوع الثالث عشر من عمرها تقريباً. تأكد من الالتزام بهذا الأمر حيث أن القطط تختلف عن الجراء التي يكون من المناسب فصلهم عن أمهاتهم بعد ثمانية أسابيع، أما القطط فلا! فإذا تم فصلهم مبكراً قد يؤدى هذا لمشكلات طويلة الأمد في السلوك والنمو، ولهذا يتفق الخبراء على نطاق واسع أن 13 أسبوع مدة مناسبة للقطط لحدوث الانفصال.  إذا رأيت قطة ضالة صغيرة مع أمها، قُم باصطيادهما معاً في الوقت نفسه، وحافظ على بقائهما معاً داخل منزلك حتى يتم فطام الهرة، ثم اتصل بمركز إنقاذ الحيوانات المحلي من أجل إزالة مبايض القطة الأم وإعادتها إلى مسكنها. يُعد إستئناس قطة ضالة عملية صعبة، وليس هناك ضمان لنجاح هذه العملية، بالإضافة لكونه تحدياً فإن ترويض قطة ضالة يمكن له أن يأخذ وقتًا طويلاً. على سبيل المثال يُمكن للهرة الضالة أن تُستئنس فى مدة تتراوح من أسبوعيْن إلى ستة أسابيع،ولكن هذه المدة قد تطول لتصل لسنة أو أكثر فى حالة  لو كانت القطة الضالة بالغة.  إن جعل القطة الضالة تتأقلم وتصبح اجتماعية داخل منزلك قد يتطلب عدة ساعات من وقتك في اليوم الواحد ويحتمل أن يستمر لشهور متتالية.كُن صادقًا مع نفسك في تحديد إذا كنت تستطيع التعامل مع هذا المستوى من الالتزام اليومي. الجدير بالذكر أن تكاليف الرعاية البيطرية للقطة الضالة من المُحتمل أن تكون غالية، ولهذا حدد إذا ما كنت في وضع مالي يسمح...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Оцените степень дикости кошки. Хотя бы примерно определите возвраст животного. Подумайте, сможете ли вы сами приручить животное.


First, read the Arabic article below.

تكون بعض حالات الشفة المتورمة نتيجة لرد الفعل التحسسي، مما قد يشكّل خطرًا على الحياة. اطلب مساعدة طبية فورًا إذا حدث لك ذلك من قبل، إذا كانت شفتك متورمًة بشكل شديد أو إذا كانت تؤثر على تنفسك أو إذا تورم حلقك. إذا عانيت من رد فعل تحسسي مشابه في الماضي وتعلّم أن هذه الأعراض معتدلة، تعاطى مضاد الهيستامين وابق جهاز الاستنشاق أو حقنة الإبينفرين في متناول يديك.  إذا كان سبب التورّم هو لدغة حشرة، اطلب خدمات الطوارئ فورًا.  إذا لم تكن متأكدًا من سبب التورّم، خذ احتياطاتك كما لو كان سببها تحسسيًا حيث لا يتم اكتشاف سبب رد الفعل التحسسي في العديد من الحالات. يمكن للحالات "المعتدلة" أن تستمر لعدة أيام. زر الطبيب إذا لم يختف التورّم خلال تلك المدة. إذا ظهرت بثور أو قرح باردة أو غدد متورّمة أو أعراض تشبه البرد على شفتيك، قد يعني ذلك أنك التقطت عدوى فم، التي عادًة ما يسببها فيروس الهربس البسيط. في الوقت الحالي، تجنّب لمس شفتيك أو مشاركة الطعام أو المشروبات أو المناشف مع آخرين. إذا كنت لا تعلم سبب التورّم، زر طبيبًا لمعرفة السبب. هذا مهم خاصًة إذا لم يهدأ التورّم خلال عدة أيام. إليك بعض الاحتمالات القليلة:  قد يكون التورّم الحاد أثناء الحمل علامًة على مقدمة الارتجاع. هذه حالة خطيرة، لذلك قومي بزيارة طبيبك فورًا. يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب أو العلاجات الهرمونية أو أدوية ضغط الدم حدوث تورّم. عادًة ما يؤدي الفشل القلبي والفشل الكلوي والفشل الكبدي إلى انتشار التورّم، ليس في الشفة فقط. إذا استمر التورّم بعد يومين أو ثلاثة أيام، من فضلك زر الطبيب. إذا زاد الألم فجأة، زر الطبيب.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

В случае аллергической реакции, необходимо действовать незамедлительно. При инфекции ротовой полости, ее необходимо пролечить. В случае, если вы не знаете, что вызвало припухлость губ, запишитесь на прием к врачу, чтобы выяснить причину. В течение нескольких дней наблюдайте за припухлостью и обращайте внимание на болезненные ощущения.


First, read the Arabic article below.

تكون معظم المكثفات محمية من الضرر بواسطة غطاء معدني على الجهة الخارجية من المحرك،  وينبغي نزع هذا الغطاء للوصول إلى المكثف وفحصه أو اختباره.  يمكن أن يؤدي الفحص البصري إلى اكتشاف تسرب زيت من وعاء المكثف أو وجود انتفاخات أو ثقوب في جسم المكثف أو وجود رائحة احتراق أو بقايا دخان، وتشير كل هذه الأشياء إلى مشاكل محتملة. يمكن اختبار مكثف كهربائيًا باستخدام مقياس مقاومة (أوميتر)  عن طريق وضع أطراف الاختبار فوق طرفي المكثف لتبدأ المقاومة في الحالة الطبيعية بقيمة منخفضة ومن ثم تزيد تدريجيًا بينما يعمل فرق الجهد المنخفض المقدم من بطارية المقياس على شحن المكثف تدريجيًا.  يشير عدم ظهور قراءة أو بقاء المقاومة دون ارتفاعها أنك قد تحتاج إلى استبدال المكثف،  علمًا بأنك تحتاج إلى ترك المكثف لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى يفرغ شحنته قبل إجراء هذا الاختبار مجددًا. تحتوي بعض المحركات على مفاتيح طرد مركزي تستخدم لتبديل مكثف التشغيل/البدء (أو اللفات الأخرى) "إلى" و "خارج" الدائرة الكهربائية عند قيمة دورات لكل دقيقة محددة،   ويجب في هذه الحالة تفقد موصلات المفتاح للتأكد من كونها غير ملحومة أو مغلقة أو ملوثة بغبار أو شحم مما يمنع اتصالها بصورة جيدة.  استخدم مفك براغٍ للتحقق من حركة المفاتيح وأي زنبرك بحرية. يوجد نوع مغلق تماما ومبرد بمروحة من المحركات (TEFC)  وتوجد ريش المروحة خلف الحاجز المعدني في الجهة الخلفية من المحرك،  ويجب في هذا النوع من أنواع المحركات التأكد من تثبيت المروحة بإحكام في الإطار وعدم انسدادها بالغبار أو بأي شوائب أخرى.  يجب أن تحصل الفتحات في الغطاء الواقي المعدني الخلفي على حركة هواء كاملة وحرة حتى لا ترتفع درجة حرارة المحرك ويتلف. تأكد أن المحركات المقاومة للتقطر معرضة لرذاذ ماء مباشر أو رطوبة وأن المحركات المفتوحة غير معرضة للماء والرطوبة على الإطلاق.  يمكن تثبيت المحركات المقاومة للتقطر في أماكن رطبة أو مبللة شريطة تثبيتها بطريقة تضمن عدم وصول الماء والسوائل الأخرى إلى المحرك بفعل الجاذبية وعدم تعريضها لتيار مائي (أو أي سائل أخرى) بشكل مباشر. تكون المحركات المفتوحة مفتوحة تمامًا كما يشير اسمها،  وتحتوي أطراف المحرك على فتحات كبيرة وتكون لفات الدوّار ظاهرة عند النظر.  يجب ألا تتعرض فتحات هذه المحركات إلى الانسداد أو التضييق ويجب ألا توضع المحركات في أماكن مبللة أو متسخة أو حيث يتواجد الغبار. يمكن من ناحية أخرى...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Проверьте пусковой конденсатор, используемый для запуска некоторых двигателей. Проверьте заднюю часть картера двигателя в месте, где устанавливается подшипник. Проверьте вентилятор. Подбирайте правильный двигатель под условия, в которых он будет работать.


First, read the Arabic article below.

تكون معظم مزوّدات الطاقة المستخدمة في أجهزة الكمبيوتر الحديثة من نوع "أي تي إكس"، ويمكنك في حالة عدم التيقن من ذلك اصطحاب مزوّد الطاقة القديم معك إلى المتجر لشراء آخر من نفس النوع. القاعدة العامة البسيطة في حالة استبدال مزوّد الطاقة هي وجوب الحصول على مزوّد طاقة بنفس عرض مزوّد الطاقة القديم بالضبط، ولا مشكلة من وجود فرق طول بين المكونين في حالة وجود مساحة تكفي لتركيبه. لا تتردد بشأن طلب مساعدة ممثل المبيعات أو الفني لتحديد المكون الذي تحتاج إلى شرائه. يمكن أن تعترض الشفة الخلفية السفلية في بعض أجهزة الكمبيوتر طريق مزود الطاقة إن كان مزود الطاقة يحتوي على مروحة سفلية كبيرة. وصّل مزود الطاقة في نفس مكان مزود الطاقة القديم واستخدم براغ التثبيت لإحكام تثبيته في مكانه. يجب أن تكون الوصلات على نفس حالتها السابقة، علمًا بأنك ستحتاج إلى دفع الموصلات لتثبيتها بصورة سليمة ويعني احتياجك لقوة مفرطة عند توصيل الموصلات أنك تحاول تثبيتها بصورة معكوسة على الأرجح. من الصعب جدًا توصيل وصلات موليكس بشكل معكوس، ولكن يمكن أن يحدث ذلك إن استخدمت قدرًا كبيرًا من القوة عند توصيلها. حاول إذًا أن تقلب الموصل إن احتجت لقوة كبيرة عند توصيله. يمكن أن يتلف المعالج بسرعة كبيرة إن توقفت مروحة المعالج بسبب وجود موصل يعيق حركتها، ويمكنك ربط الكابلات غير المستخدمة لمنع وصولها إلى المراوح الموجودة في جهاز الكمبيوتر.  شغّل جهاز الكمبيوتر بعد ذلك واستمتع بمزود الطاقة الجديد. قد يشير عدم عمل جهاز الكمبيوتر بصورة سليمة إلى تسبب مزوّد الطاقة بضرر في اللوحة الأم.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Приобретите блок питания аналогичного типа. Распакуйте блок питания и убедитесь, что он подходит по размерам. Следуйте правилам техники безопасности. Убедитесь, что никакой кабель не касается вентилятора процессора и не задевает его лопастей. Закройте системный блок и закрепите крышку. Подключите провода от мышки, клавиатуры, монитора, а также питание и сетевой кабель.


First, read the Arabic article below.

تكون ممارسة التمارين الرياضية أسهل وتؤدّي إلى الحصول على نتائج أفضل عند اختيار نشاط هوائي تستمتع بممارسته. أضف مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية إلى روتينك حتى لا يشعر جسمك أبدًا بارتياح شديد ويتأقلم مع أحد أنواع التمارين حيث أن ذلك يسمح لك بالتغيّر والتحسّن باستمرار. تتضمن النشاطات الهوائية التي تحسّن الصحّة الوعائية القلبية ما يلي:  المشي. الهرولة أو الجري. ركوب الدراجة الهوائية. السباحة. التمارين الهوائية. التجديف صعود الدَرَج. التنزّه مشيًا على الأقدام. التزلّج لمسافات طويلة. الرقص. كلما كنت في حالة جسدية أفضل، كلما احتجت إلى ممارسة التمارين الرياضية لوقت أطول وبصورة أكثر تكرّرًا للاستمرار بتحسين لياقتك الوعائية القلبية.  إن كنت في حالة جسدية سيئة، ابدأ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 10-15 دقيقة 3 أيام كل أسبوع.  إن كنت في حالة جسدية متوسطة، ابدأ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة 3-5 أيام كل أسبوع.  إن كنت في حالة جسدية ممتازة، ابدأ بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-60 دقيقة 5-7 أيام كل أسبوع.  قد تعرّضك ممارسة النشاطات القاسية مثل الجري أو الرقص أو التمارين الهوائية لأكثر من 5 أيام أسبوعيًا إلى زيادة خطر التعرّض للإصابة. اختر نشاطين أو ثلاثة أنشطة تستخدم عضلات وحركات مختلفة واحرص على التبديل بين النشاطات القاسية والبسيطة. عند ممارسة التمارين الرياضية الهوائية المنتظمة، حاول أن تحافظ على معدّل ضربات قلبك في المجال المستهدف لتحصل على أقصى فائدة من التمرين الرياضي.  إن كنت في حالة جسدية سيئة، ابدأ باستهداف معدّل ضربات قلب أقل من 145 دقّة لكل دقيقة. إن كنت تمارس تمارين رياضية متوسطة الشدة، حاول أن تحافظ على معدّل ضربات قلب قدره 60-75% من أقصى معدّل لضربات القلب. ابدأ في هذه المرحلة إن كنت في حالة جسدية متوسطة. إن كنت تمارس تمارين رياضية عالية الشدة، حاول أن تحافظ على معدّل ضربات قلب قدره 80-95% من أقصى معدّل لضربات القلب. يساعد الإحماء على تجنّب الإصابات وعلى انتقال الجسم بشكل فعّال من حالة الأيض المنخفضة (حرق كمية قليلة من السعرات لكل دقيقة) إلى حالة أيض مرتفعة (حرق مزيد من السعرات لكل دقيقة). يساعد إرخاء العضلات بعد التمرين أيضًا على إيصال الدم إلى دورته الطبيعية مجددًا بعد تواجده في أماكن العضلات التي تدرّبها، كما أنه يقلّل من الألم واحتمال الإصابة بالتقلّصات العصبية.  الإحماء - مارس التمرين الذي...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Выберите для себя тот тип аэробной нагрузки, который вам нравится больше всего. Изменяйте продолжительность тренировок в зависимости от своего уровня физической подготовки. Определяйте интенсивность своих тренировок на основания частоты пульса. Не забывайте разогреваться перед тренировками и остывать после них. Длительность тренировок увеличивайте постепенно.


First, read the Arabic article below.

تكون منزلقات فرق جهد البطاقة مغلقة بشكل افتراضي لتجنّب أي ضرر عرضي يصيب البطاقة ويفترض أن يعطي ذلك دلالة على مدى خطورة التلاعب بفرق الجهد. فعّل صندوق "فتح التحكم في فرق الجهد" في لسان التبويب الرئيسي ثم انقر على خيار الموافقة. لن تتمكن على الأرجح من رفع القيمة بمقدار 10 ميلي فولت بالضبط حيث إن هناك قيم محددة لفرق الجهد. انقر بعد ذلك على خيار التطبيق. شغّل برنامج اختبار الأداء لمعرفة ما إن كانت عملية كسر السرعة مستقرة بعد رفع فرق الجهد. تذكّر، لقد تركت إعداداتك على سرعة غير مستقرة في المرة الأخيرة لذا فإن بإمكانك العودة وزيادة السرعة مجددًا إن كان الوضع مستقرًا الآن بعد زيادة فرق الجهد. إن كانت عملية كسر السرعة مستقرة الآن، ابدأ برفع سرعة البطاقة بمقدار 10 ميجا هيرتز في كل مرة مجددًا مع تشغيل برنامج اختبار الأداء الأقصى في كل مرة وكرّر العملية حتى تصل إلى مستوى عدم الاستقرار التالي. ستبدأ درجة حرارة بطاقة الرسوميات بالارتفاع مع زيادة فرق الجهد، لذا راقب قراءات درجة الحرارة في برنامج سي بي يو-زي أثناء الاستمرار بزيادة فرق الجهد. يُنصح بإبقاء درجة الحرارة أقل من 90 درجة مئوية، إلا أن العديد من المهتمين يحبون أن يبقوا درجة الحرارة أبرد من ذلك كأن تكون 80 درجة مئوية أو أقل. يمكن أن يؤدي تحسين تبريد غطاء الجهاز وبطاقة الرسوميات إلى زيادة قدرات كسر السرعة، إلا أن ذلك يمكن أن يكون باهظ الثمن وأن يستهلك الكثير من الوقت. ارفع قيمة فرق الجهد بمقدار 10 ميلي فولت مجددًا عند الوصول إلى مرحلة الثبات من جديد ثم اختبر الأداء الأقصى وكرر عملية رفع السرعة. تذكّر أنك تحتاج للاستمرار بمراقبة درجة الحرارة حيث إن درجة الحرارة أحد العوامل المقيّدة الكبيرة في عملية كسر السرعة. هل تتذكّر الملاحظات التي كتبتها عن بطاقتك سابقًا؟ احرص على عدم تخطّي حد فرق الجهد الآمن لبطاقتك عند إجراء التعديلات. ستصبح عملية كسر السرعة غير فعالة في مرحلة ما حيث إنك قد تصل إلى الحد الأقصى لدرجة الحرارة أو لفرق الجهد الأقصى أو أن سرعة بطاقة الرسوميات يمكن ألا تكون فعالة بغض النظر عن مقدار رفع فرق الجهد. يجب الانتقال إلى الخطوة التالية في هذه الحالة. بعد الوصول إلى حدّ سرعة البطاقة، يكون الوقت قد حان لتكرار العملية مع سرعة الذاكرة. كرّر العملية عن طريق رفع سرعة الذاكرة بمقدار 10 ميجا هيرتز في كل مرة ورفع فرق الجهد عند الوصول إلى مرحلة عدم استقرار (إن لم تصل...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

В MSI Afterburner кликните на кнопку Settings. Increase the "Core Voltage (mV)" slider by about 10mV. Увеличьте значение Core Voltage (mV) на примерно 10 мВ, изменив положение соответствующего слайдера. Повторите шаг №3. Следите за температурой. Снова повысьте вольтаж. Не превышайте безопасные значения вольтажа. Знайте, когда пора остановиться. Повторите все вышеописанное, но уже для слайдера “Memory Clock (MHz)”. Разгоните SLI-карты.


First, read the Arabic article below.

تكون هذه الأيقونة على شكل أسطوانة، وبمجرد الضغط عليها سوف تظهر لك نافذة التثبيت. انقر على اسم شبكة الإنترنت اللاسلكي ثم اكتب كلمة السر في حقل (Password) ثم انقر على "توصيل" (Connect) وانقر على "متابعة" (Continue). يوجد هذا المربع في أعلى الصفحة. يؤكد هذا الاختيار رغبتك في حذف أقسام القرص الصلب السابقة ودمج المساحة المتوفرة على القرص معًا. قم بالتأشير على مُربع "حذف القرص وتثبيت لينكس مينت" (Erase disk and install Linux Mint) وانقر بعدها على "استمرار" (Continue) ثم انقر على "تثبيت الآن" (Install Now) وبعدها على "استمرار" (Continue). انقر على الشريط الأفقي الخاص بالمنطقة الزمنية واختر الموقع المتوافق ثم انقر على 'استمرار (Continue) في الركن الأيمن السفلي. انقر على اللغة من الجانب الأيسر في النافذة واختر تخطيط لوحة المفاتيح المُراد من الجانب الأيمن من النافذة ثم اضغط على "استمرار" (Continue). يتضمن ذلك كتابة اسمك واسم جهاز الكمبيوتر واسم حساب المستخدم المُراد وكلمة السر ثم انقر على "استمرار" (Continue)؛ يبدأ بعدها تثبيت لينكس على جهاز الكمبيوتر. لن يحاول جهاز الماك إعادة تثبيت لينكس أثناء إعادة تشغيل الجهاز، لكن من الأفضل تقليل خيارات الإقلاع في أول مرة تُشغل فيها نظام التشغيل خلال مرحلة التثبيت الأولى. يوجه ذلك الأمر لجهاز الكمبيوتر لإعادة تشغيل نفسه، وبالتالي حفظ ملفات تثبيت لينكس على القرص الصلب وضبطه كنظام تشغيل للجهاز. يمكنك الآن تشغيل لينكس على جهاز الكمبيوتر كأي نظام تشغيل.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Дважды нажмите Install Linux Mint (Установить Linux Mint). Подключитесь к беспроводной (Wi-Fi) сети. Установите флажок у опции «Установить стороннее программное обеспечение». Нажмите Да, когда появится запрос. Укажите, что вы хотите заменить текущую операционную систему на Linux. Выберите часовой пояс. Выберите язык операционной системы. Введите личные данные. Отключите флеш-накопитель от компьютера. Нажмите Перезагрузить сейчас, когда появится запрос.


First, read the Arabic article below.

تلتوي الماسات أو تنكسر بحدة في الضوء الذي يمر من خلالها، متسبباً في مظهر متألق لافت للنظر. الأحجار مثل الزجاج والكوارتز تتلألأ بشكل أقل لأن بها مؤشر انعكاس أقل. من الصعب تغيير تلألؤ الماسة على أية حال، حتى مع القطع المحترف، لأنها ميزة متأصلة في الماسة. وبالنظر عن قرب إلى انعكاس الماسة، عليك القول بأنها مزيفة أو أصلية. وهذه بعض الطرق لفعل ذلك:   "أسلوب الجريدة:" اقلب الماسة رأساً على عقب وضعها على قطعة من الجريدة، إذا تمكنت من قراءة الطباعة خلال الماسة، كأنها ضباب أسود مشوش، فهي ليست بماسة. ينحرف الضوء بحدة بالماسة لدرجة عدم تمكنك من رؤية الطباعة. (وهناك استثناءات قليلة: إذا كان القطع غير متجانس، تكون الطباعة واضحة عبر الماسة الأصلية). "اختبار النقاط:" ارسم نقطة بقلم على قطعة من الورق وضع الماسة على مركز النقطة. انظر إليها مباشرة. إذا كانت ماستك غير أصلية، سترى انعكاس دائري في الماسة. لن تتمكن من رؤية النقطة خلال الماسة الأصلية. تُظهر انعكاسات الماسة الأصلية ظلًا رماديًا متنوعًا. انظر مباشرة أعلى الماسة. إذا رأيت انعكاس قوس قزح، فأنت تتعامل مع إما ماسة ذات جودة منخفضة أو ماسة مزيفة.   بدلاً من ذلك، افحص "البريق". ستنتج الماسة الأصلية وميضاً أكثر من قطعة مماثلة في الحجم من الزجاج أو الكوارتز. قد تحتاج أن تتخذ قطعة من الزجاج أو الكوارتز كمؤشر لك. لا تصبح مشوشاً بين الوميض والانعكاس. فالوميض يعمل مع بريق أو كثافة الضوء المنكسر من قطع الجوهرة. يعمل الانعكاس مع لون الضوء المنكسر. لذا عليك أن تبحث عن الضوء "الكثيف"، وليس الضوء الملون. يوجد حجر أكثر بريقاً من الماسة يسمى: المويسانيتي. يشبه هذا الحجر الماسة إلى حد كبير لدرجة أن الصائغين يستغرقون وقتًا كبيرًا للتعرف عليه. لمعرفة الفرق بدون معدات متخصصة، أمسك بالحجر وقربه جداً من عينيك. سلط الوميض عبر الماسة. إذا رأيت ألوان قوس قزح، فإنها دليل على الانعكاس المزدوج. وهذه إحدى مميزات المويسانيتي، إذن فليست ماسة حقيقية. فالماسة الأصلية ستغوص، وذلك بسبب كثافتها العالية. بينما ستطفو الماسة المزيفة على سطح الماء أو في منتصفه. سخن الماسة المشكوك في أصليتها باستخدام ولاعة لمدة 30 ثانية، ثم ألقها مباشرة في كأس من الماء البارد. يؤثر التمدد والانكماش السريع في القوة التمددية للخامات الضعيفة كالزجاج والكوارتز، متسبباً في انكسار الماسة من الداخل. بينما لا تتأثر بذلك الماسة الأصلية...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Посмотрите на преломление света камнем. Понаблюдайте за отражениями. Бросьте камень в стакан с водой и посмотрите тонет ли он. Нагрейте камень и посмотрите не рассыпется ли он на осколки.


First, read the Arabic article below.

تلعب مهارات التأقلم أو أساليب التصدي والمواجهة دورًا بالغ الأهمية في عملية التعافي، كونها تساعدك على معالجة الحوافز الداخلية التي تدفعك للسلوكيات غير الصحية. في الوقت نفسه يفترض بها عادة أن تُطلق نفس المواد الكيميائية والهرمونات في الجسد التي تجعلك تشعر بالإثارة، والمعروفة باسم "الإندروفين"، وهو الهرمون الذي يُفرز في عقلك أثناء عمليات إيذاء النفس.  واحدة من أشهر أساليب تهدئة النفس تلك ما تُسمى "أسلوب الحواس الخمس"، وهي طريقة تضمن لك الوصول إلى حالة ذهنية مستقرة يمكنها معالجة المشاعر المؤلمة والحادة التي تقودك إلى فعل سلوكيات إيذاء النفس.   اجلس في وضعية مستقرة في البداية، سواء كنت ستجلس على الأرضية مُربع القدمين أو على كرسي مُريح وقدماك مستقرتان على الأرضية. وجه تركيزك كله إلى تنفسك، ثم ابدأ عملية إدراك كل حواس جسدك. اقضِّ دقيقة على الأقل مع كل حاسة على أن تركز عليها فقط لا غير دون الانشغال بأي شيء آخر في العالم. السمع: ركز على الأصوات الخارجية؛ هل يوجد سيارات تمر في الشارع؟ بشر يتحدثون؟ ركز بعد ذلك على الأصوات الداخلية؛ هل يمكنك سماع صوت تنفسك أو حركة الأمعاء؟ في أثناء توجيه كل تركيزك إلى السمع، هل لاحظت شيئًا لم يسبق لك أبدًا من قبل ملاحظته؟ الشم: ما الذي يمكنك أن تشمه بأنفك؟ هل يوجد طعام بالقرب منك؟ أو ربما زهور في الخارج؟ قد تلاحظ روائح لم يسبق لك أبدًا ملاحظتها من قبل على الرغم من أنها قريبة منك للغاية. جرب إغلاق عينيك للمساعدة على توجيه تركيزك كله على الحواس الأخرى. الرؤية: ما الذي تراه؟ هل يمكنك رؤية ما يحدث في الخارج وراء النافذة؟ هل ترى حقًا الأشياء المحيطة بك؟ لاحظ بدقة شديدة كل التفاصيل، مثل: اللون والنمط والأشكال والقوام. التذوق: ما الذي تتذوقه الآن على الرغم من أنك لا تأكل شيئًا؟ لاحظ المذاقات المتبقية في فمك مثل القهوة الصباحية أو طعام الغداء. حرك لسانك بداخل فمك لتحفيز النهايات العصبية المسؤولة عن التذوق متفحصًا أي مذاقات أخرى تقدر على الشعور بها بداخل فمك. اللمس: استشعر حالة جلدك وأنت تلمسه أو وهو يلامس الأشياء المحيطة بك؛ ما هو شعورك بالسجادة أسفل قدمك أو الملابس التي ترتديها أو الهواء الذي يمر على وجهك. استشعر كذلك الكرسي الذي تجلس عليه. حتى إذا كنت بطبيعتك غير متدين أو لا تؤمن بجدوى ممارسات مثل الصلاة أو حتى التأمل، إلا أن الدراسات العلمية تظهر أن الأنشطة الروحية المتمثلة في الصلاة الدينية...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Методы на основе пяти чувств. Помедитируйте или помолитесь. Выполните дыхательные упражнения. Примените техники релаксации. Прогрессивная мышечная релаксация (ПМР). Сходите на прогулку самосознания. Запишите ситуации, когда вы хотели навредить себе. Изготовьте коробочку для самопомощи. Найдите другую отдушину для своих чувств.


First, read the Arabic article below.

تلف الجذور واحد من الأسباب الرئيسية في موت نبات الصبار، ولابد من رفع النبتة من أصيصها الحالي لاكتشاف السبب وحتى تعرف إن كان هذه هي المشكلة الحالية لديك أم لا.  اقبض بتراخي على الصبار بيدك حتى لا تنجرح أو تجرح النبتة، واقبض باليد الأخرى على الأصيص؛ واقلبه رأسًا على عقب واستمر في القبض على النبتة بيدك الأخرى. اضرب على قاع الإناء بيدك أو قم بطرقه في حافة الطاولة (أو أي سطح صلب آخر).   ربما تحتاج شخص آخر لمعاونتك في الأمر اعتمادًا على حجم النبتة التي لديك؛ حيث يمسك واحد منكم الصبار بكلتا يديه بينما يتولى الآخر أمر قلب الأصيص رأسًا على عقب والقرع عليه.  قد يفيدك أيضًا بعض الضغط على الأصيص حتى تصبح النبتة متراخية في الداخل فيسهل نزعها. يمكنك استخدام معول أو سكين عند الحواف الداخلية للأصيص إن استمرت معاناتك في نقل النبتة بكلتا يديك، ومن ثم حاول رفعه مرة أخرى أو أزِل بعضًا من طين التربة حوله من خلال ثقوب التهوية الموجودة بقاعدة الأصيص. الجأ للحل الأخير لو ظلت النبتة عنيدة ولا تخرج من الأصيص، وهو كسر الأصيص لتُخرجها.   احرص على بقاء النبتةِ ثابتةً قدر الإمكان أثناء عملية النقل خارج الأصيص. يجب أن يتكرر الطرق على الأصيص نفسه لا النبتة، بمعنى آخر، امسك الصبار ولا تقم بنزعه لكن انزع الأصيص عنه. الضرب على قاع الأصيص سيبقي جذور النبتة في حالة سليمة، وطبقا للجاذبية سيثبت ذلك النبتة في اتجاه الأرض لأسفل. ستعلم أثناء فحصك أي الجذور لازالت صالحة وأيها معطوب. تدُل لزوجة الجذور على تعفنها ووجوب نزعها على الفور.  بقية الجذور التي لا يشوبها اللون الأسود أو اللزوجة تعد من الجذور الصالحة.   إذا ترائى لك العديد من الجذور الصالحة وقطاع قليل من الجذور التالفة الميتة أو اللزجة فيمكنك إنقاذها دون الخوض في مشاكل أكثر مع النبتة. كل ما ستحتاجه هو التخلص من الجزء التالف. يمكنك استخدام سكين حاد ومعقم للتخلص من الجذور التالفة.   احرص على التخلص من كل تلك الأطراف فحسب. ربما تحتاج لبذل مزيدٍ من الجهد إن اكتشفت أن معظم الجذور تالفة. الطريقة الوحيدة في هذه الحالة لإنقاذ النبتة هي نزع أكبر الأوراق (بواسطة سكين) ثم قطع حوالي نصف النبتة. راعي أن في تلك الطريقة بعض المخاطرة، إلا أنه كلما قل عدد الأوراق التالفة التي تتغذي على ذاك القدر القليل من الجذور الجيدة غير المتضررة كلما كانت درجة تغذية النبتة أحسن. أي قدر زائد من التربة كفيل بحبس قدر أكبر من...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Достаньте алоэ вера из горшка. Осмотрите корни. Выберите горшок на одну треть больше, чем корневая система. Используйте почву, предназначенную для кактусов и суккулентов. Пересадите алоэ вера. Не поливайте растение сразу же после пересадки.


First, read the Arabic article below.

تلك الجيوش تهاجم منزلك لأنها وجدت أن هناك ما يفيدها لديك: وهو مصدر الطعام أو بيئة دافئة، سيتكاثر النمل لديك لو كان منزلك متسخ للغاية؛ لذا احرص على التنظيف اليومي لمنزلك، كلما حافظت على منزلك نظيف كلما قلت فرصهم في إيجاد ما يتغذوا عليه، وكلما ازدادت فرص بحثهم عن ملجأ آخر لإعاشتهم.  قم بمسح كافة الأسطح أمامك ورش الطاولات وسطح الحوض خاصتك بواسطة الكلور أو الخل، واحرص على مداومة التنظيف بالمنظفات واكنس وامسح ونظف بالمكنسة الكهربائية لعدة أيام خلال الأسبوع. استغل الفرصة لتتبع سرب النمل العائد لمركزه الرئيسي لو تركت شيئًا ما عن طريق الخطأ، ربما تغريك الفرصة لمسحه والقضاء عليه تمامًا، ولكن جرب التفكير بنظرة مبعدية للمستقبل إلى أين ستقودك تلك المشكلة. إذا رأيت نملة وحيدة تحوم بمطبخك، تعامل مع الأمر كما لو كان سربًا طويلًا فهي تحوم بمطبخك لاستطلاع الروائح ومصادر الاطعمة، ولو قامت باكتشاف مكانك السري للطعام حتى لو كانت مجرد حلوى بسيطة ملتصقة كبقعة صغيرة على سطح مطبخك، فستنقل تلك النملة المعلومة لجيشها وستجلب عليك البلاء. ربما يتمكن النمل من الوصول للطعام عبر أصغر الفتحات المتاحة أمامه حتى لو قمت بتخبئته في دولاب مطبخك. سوف يحتشدون في طريقهم له لو استطاعوا شم رائحته، أما عند حفظه في أوعية محكمة الغلق، فستبعد عنهم الرائحة، كما أنها ستضمن لك بقائه طازجًا لوقت أطول.  يمكنك شراء أوعية توبروير أو أي علامة تجارية أخرى جيدة ولها عبوات محكمة الإغلاق؛ سيسهل عليك حتى العثور على ما تريد حفظه في أوعية (ذات غطاء وقاعدة) خاصة لو استخدمت مجموعة موحدة من الأوعية. قم بغسل الأوعية الفارغة قبل أن تعيد استخدامها لحفظ الطعام؛ ربما تكون علب زبادي فارغة أو علب طعام بلاستيكية فارغة أو حتى حقائب السندويتشات الورقية. يعني هذا عدم وجود أطباق متسخة ولا ماء راكدة صالحة ليشربها النمل ولا أطعمة عالقة بالبالوعة. تأكد من تنظيف الحوض وتعقيمه بعد تنظيف يديك والطعام والأطباق. قم بنقل صحن طعام الحيوانات الأليفة لصحن أكبر قليلًا، ثم أضف بعض الماء به ليكون بين حواف الصحن الكبير والصغير؛ سيتكفل هذا بصنع خندق يصعب على النمل عبوره بسهولة.

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Не оставляйте еду в доступных местах. Помните, что все может начаться с одного муравья. Храните пищу в плотно закрывающихся емкостях. Следите за чистотой раковины.


First, read the Arabic article below.

تلك الطريقة هي الأكثر شيوعًا لتحويل وضع طفل المقعدة، كما أنها تساعد الطفل على رفع ذقنه/ذقنها وهي الخطوة الأولى في قلب الوضعية إلى أعلى.  لأداء وضعية إمالة المقعدة، يجب رفع الفخذين ما بين 22 إلى 30 سم فوق الرأس. هناك عدة طرق للقيام بذلك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي مجرد الاستلقاء على الأرض ووضع الفخذين على الوسائد. بدلًا من ذلك يمكن الاستعانة بقطعة عريضة من الخشب (أو حتى طاولة كي الملابس)، بحيث تكون منتصبة بجانب السرير أو الأريكة. قُومي بالاستلقاء على الطاولة بحيث تكون الرأس على القاعدة (بدعم من الوسائد) مع رفع القدمين في الهواء.  يجب فعل ذلك ثلاث مراتٍ يوميًا من عشرة إلى خمس عشرة دقيقة في كل مرة على معدة فارغة وخلال أوقات نشاط الطفل. يجب الاسترخاء والتنفس بعمق مع تجنب شد عضلات البطن، وللحصول على أقصى استفادة يمكن الجمع بين التمرين واستخدام كمادات الحرارة والثلج أو الموسيقى. يستخدم هذا التمرين الجاذبية لتشجيع الطفل على الاعتدال إلى وضعية الولادة الصحيحة.  انزلى بركبتَيكي على الأرض أو السرير واسندي الكوعين على الأرض. قومي برفع المؤخرة في الهواء واثني ذقنكِ. يسمح هذا الوضع للجزء السفلي من الرحم أن يتمدد، مما يجعل هناك مجالًا كافيًا لرأس الطفل.  اثبتي على هذا الوضع من خمس إلى خمس عشرة دقيقةً مرتين يوميًا. يُنَفّذ هذا التمرين على معدة فارغة، وإلا ستشعرين بالغثيان الخفيف بعد ذلك. إذا أمكنكِ  الشعور بحركة الطفل، فقد يساعد ذلك على تحويل وضعه. أثناء الاِتكاء على كوعٍ واحد، استخدمي اليد الآخرى للضغط المتصاعد اللطيف على خلفية الطفل، والتي تقع مباشرةً فوق عظام العانة. توجيه الميل العكسي مشابه لوضعية الركبة عند الصدر، ولكن أكثر صعوبة بقليل.  ابدئي في وضع الركبة على الصدر سواءً على السرير أو أعلى الدرج. بعناية، ضعي كفيكِ على الأرض إن كنت على السرير، أو على بعد خطوتين أو ثلاث إلى الأسفل إذا كنت تستخدمين الدّرَج. تذكري ثني الذقن حيث يساعد هذا على استرخاء عضلات الحوض. كوني حذرةً جدًا عند القيام بتلك التمرينات حتى لا تنزلق يديكِ. يمكن للشريك تقديم المساعدة باستخدام كفيه لدعم الكتفين طوال التمرين. اثبتي على هذا التمرين لمدة تصل إلى ثلاثين ثانية، ويجب الأخذ في الاعتبار القيام بذلك التمرين بصفة مستمرة (3 إلى 4 مرات يوميًا) أكثر من الثبات عليه لوقتٍ أطول. من الممكن استخدام السباحة والقيام بحركات الانقباض والتقلّب في المياه فذلك...

Now, please write a short abstract for it in Russian. Abstract:

Попробуйте выполнить наклон зада. Выполните упражнение колено к груди. Выполните переворачивание с наклоном вперед (упражнение «мама вверх ногами»). Ходите в бассейн. Внимательно следите за своей осанкой.