تشيع تلك المذبيات وتستطيع العثور عليها في المنزل أو المتجر. احصل على زجاجة تحتوي على سائل كاف لنقع كامل المساحة من قطعة الملابس التي ترغب في إزالة الطباعة من عليها.  يمكنك أيضًا البحث عن مزيل الفينيل الناقل للحرارة والمصمم خصيصًا لإزالة حروف الفينيل من الملابس. تعمل المذبيات فقط لإزالة مطبوعات الفينيل والمطاط من الملابس. الحبر المطبوع على القماش يكون دائم. اقلب الملابس إلى الداخل وابحث عن منطقة لا تظهر عند الارتداء. ضع نقطة أو نقطتين من المذيب الذي ستستخدمه على الجزء المخفي وانتظر لترَ ما إذا كان القماش يتلون أو يتلف بأي شكل.  إذا بدت الملابس على نحو جيد بعد وضع المذيب، يمكنك المتابعة بأمان. إن لم يكن، ينبغي عليك العثور على مذيب آخر لاستخدامه حتى لا تتلف الملابس. لا تستخدم المذيبات على الأقمشة الحساسة مثل الحرير الصناعي والصوف والحرير. يجب أن تكون قادرًا على نقع القماش خلف الطباعة لإزالته من الأمام. ضع قطعة الملابس المقلوبة من الداخل على سطح مستو أمامك. قد يكون من الأسهل الجلوس أو الوقوف على الطاولة او الكاونتر عند إزالة الطباعة. اسكب ما يكفي من المذيب لنقع الجزء الخلفي بالكامل من القماش خلف الطباعة الذي ترغب في إزالتها. ارتدِ قناعًا للوجه إذا كانت الأخيرة الصادرة من المذيبات تسبب الانزعاج.  تأكد أنك تعمل على سطح يكون من السهل تنظيفه إذا انسكب أي مذيب عن طريق الخطأ. تمديد القماش يسهّل من عملية امتصاص القماش للمذيب. تأكد فقط ألّا تمدد الملابس كثيرًا كيلا تتلفها أو تشوهها. اقلب الملابس لتكون الطباعة مواجهة للخارج. حاول تقشير الطباعة بأصابعك أو كشطها باستخدام حافة حادة أو سكين.  كن حذرًا عند استخدام السكين واكشط دائمًا للخارج. يمكنك ارتداء قفازات اللاتكس إذا كنت لا ترغب في لمس المذيب لأصابعك ويديك. أزل أكبر قدر ممكن من الطباعة من خلال التقشير والكشط. اقلب الملابس من الداخل للخارج مرة أخرى واسكب المزيد من المذيبات عندما لا تتقشر بسهولة ثم حاول تقشير وكشط الطباعة المتبقية مرة أخرى حتى تختفي تمامًا. إن لم تتمكن من إزالة كل الطباعة باستخدام المذيب، يمكنك المحاولة في استخدام حرارة المكواة لإزالتها. اتبع تعليمات العناية بالملابس لغسلها بأمان. سيتم التخلص من أي روائح كيميائية شديدة وستكون ملابسك جاهزة للارتداء مرة أخرى. إذا كان هناك أي بقايا غراء أو لزوجة متبقية حيث كانت الطباعة بعد غسل الملابس، فجرب مزيل بقايا المواد اللاصقة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите растворитель. Опробуйте растворитель на незаметном участке предмета одежды, чтобы убедиться, что он не портит ткань. Выверните предмет одежды наизнанку, расположив его внутренней стороной рисунка к себе. Пропитайте участок с рисунком растворителем. Выверните предмет одежды обратно на лицевую сторону и удалите рисунок. Повторяйте эти действия, пока полностью не удалите рисунок. Постирайте вещь как обычно, чтобы смыть растворитель.


تصبح جاهزًا للجزء الشيق –ألا وهو إدخال البكتيريا- عند تماسك محلول الأجار ووصول أطباق بتري لدرجة حرارة الغرفة. يوجد طريقتان لفعل ذلك، إما من خلال التلامس المباشر وإما جمع العينات.    التلامس المباشر: وهو عند نقل البكتيريا إلى طبق بتري بالتلامس المباشر مثل لمس الأجار. تتمثل إحدى أكثر الطرق شيوعًا لفعل ذلك في الضغط بأنملة إصبعك (سواءً قبل غسل يديك أو بعده) برفق على سطح الأجار، لكن يمكنك كذلك تجربة الضغط بظفرك أو بسطح عملة قديمة على الأجار أو حتى وضع شعرة صغيرة أو قطرة حليب في الطبق. استخدم مخيلتك.  جمع العينات: يمكنك بهذه الطريقة جمع البكتيريا من أي سطح تقريبًا ونقلها لطبق بتري. كل ما تحتاجه هو بعض المسحات القطنية النظيفة. تناول مسحة فحسب ومررها على أي سطح يمكنك التفكير به؛ داخل فمك أو على مقبض الباب أو المفاتيح الموجودة بلوحة مفاتيح الحاسوب أو أزرار جهاز التحكم عن بعد، ثم استخدمها لمسح سطح الأجار (دون قطعه). تعد هذه الأماكن ملجأً للكثير من البكتيريا ويجب أن تنال منها بعض النتائج المثيرة للاهتمام (والمقززة) في غضون يومين. يمكنك وضع أكثر من عينة بكتيريا في كل طبق بتري إذا أردت. كل ما عليك فعله هو تقسيم الطبق لأرباع ومسح عينة بكتيريا مختلفة في كل منها. نوصي بأن تبقي أحد أرباع طبق بتري خاليًا من البكتيريا لتستخدمه كمجموعة تحكم. يُمكّنك هذا من معرفة ما إذا كان الأجار قد تلوث قبل إدخال عينات البكتيريا. عليك أن تعيد وضع الغطاء على طبق بتري وتغلقه بشريط لاصق بعد إدخال البكتيريا.  احرص على وضع ملصق على كل طبق بتري يوضح مصدر البكتيريا التي يحتويها وإلا فلن تتمكن من تمييزها. يمكنك فعل ذلك باستخدام شريط لاصق وقلم خطاط. يمكنك وضع كل طبق من أطباق بتري في كيس بسحاب كإجراء احتياطي إضافي. يوفر ذلك حماية إضافية ضد مستعمرات البكتيريا الخطرة التي قد تتطور، كما يمكنك من رؤية المحتويات. اترك أطباق بتري في مكان دافئ ومظلم دون إزعاج، لأنه يمكن للبكتيريا أن تنمو لعدة أيام. تذكر أن تحفظ الأطباق وهي مقلوبة حتى لا يتأثر النمو البكتيري بأي تقاطر للماء.   تتراوح درجة الحرارة المثالية لنمو البكتيريا بين 20-37ْ س. يمكنك وضع أطباق بتري في مكان أبرد إذا لزم الأمر لكن البكتيريا ستنمو بصورة أبطأ بكثير. اترك البكتيريا لتنمو لمدة 4-6 أيام، وهو ما يمنح المزرعة وقتًا كافيًا للنمو. قد تلاحظ صدور رائحة عن الأطباق عندما تبدأ البكتيريا بالنمو. ستلاحظ...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подсадите культуру бактерий в чашку Петри. Закройте, подпишите и запечатайте чашки Петри. Поместите чашки Петри в теплое и темное место. Записывайте свои результаты. Проверьте эффективность антибактериальных агентов.


تصرف وكأنك في حالة من برود الأعصاب، حتى مع تسارع ضربات قلبك وتعرق يديك. سِر مرتفع الرأس والابتسامة تعلو وجهك، ولا تصرح بتوترك. حافظ على هذه الوضعية على خشبة المسرح وستبدأ في الشعور بالثقة.  انظر للأمام وليس أسفل عند قدميك. لا تتراخ. فكر في مراسم تحضيرية تسبق يوم العرض. قد تتمثل في العدو مسافة ثلاثة أميال في صباح يوم العرض، أو في وجبة مُميزة قبل العرض مباشرة، أو حتى الغناء أثناء الاستحمام أو ارتداء جواربك جالبة الحظ. افعل ما يستلزمه الأمر لشحن طاقتك في اتجاه النجاح. أن تمتلك تميمة للحظ قد يكون إضافة رائعة لمراسمك التحضيرية. قد تكون قطعة من الحُلي ذات قيمة بالنسبة لك، أو دُمية محشوة لحيوانٍ ما تُصيبك بالبهجة. في مقابل كل فكرة خاطئة واحدة، فكر في خمسة أفكار إيجابية قد تحدث. احتفظ ببعض الكروت التي تحمل عبارات تشجيعية، أو افعل ما يناسبك للتفكير في كل الفوائد التي ستعود عليك من أدائك بدلاً من التفكير في القلق ورهبة المسرح. اسأل صديقك الممثل أو الخطابي المُحترف عن نصيحته. قد يُساعدك على تعلم بعض الحيل الجديدة، كما أنك ستطمئن عند معرفتك أن الجميع يُصاب برهبة المسرح مهما كان أو كانت في حالة من الثقة البالغة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Притворитесь уверенным. Заведите себе ритуал. Думайте позитивно. Получите совет от профессионала.


تصف نظرية فيثاغورث العلاقة بين أضلاع المثلث القائم.  تنص النظرية على أنه في أي مثلث قائم أضلاعه أ وب ووتر ج فإن  أ2 +ب2 = ج2. تنطبق نظرية فيثاغورث على المثلثات القائمة فقط، ولا يوجد الوتر إلا في هذه المثلثات حسب التعريف. يعد المثلث قائم الزاوية إذا اشتمل على زاوية قياسها 90ْ بالضبط ويمكنك المتابعة حينها للخطوة التالية.  تميز الزوايا القائمة عادة في الكتب الدراسية والاختبارات بمربع صغير في ركن الزاوية. تعني هذه العلامة الخاصة "90". يخصص المتغير "ج" دومًا للوتر أو الضلع الأطول. اختر أحد الضلعين الآخرين ليكون أ وسم الآخر "ب" (لا يهم تخصيص أي متغير لأي ضلع منهما هنا فإن الحسابات ستعطي نفس النتيجة) ثم عوض بأطوال أ وب في المعادلة، وفقًا للمثال التالي:  إذا كانت أطوال أضلاع مثلثك هي 3 و4 وخصصت الحروف لهذه الأضلاع بحيث كانت أ = 3 وب=4 فيجب أن تكتب المعادلة:  32 + 42 = ج2. اضرب الرقم في نفسه فحسب لإيجاد مربعه لذا فإن  أ2 = أ * أ . جد مربع أ وب وعوض بها في المعادلة.   إذا كانت أ = 3 وأ2= 3*3 أو 9 فإن ب2 = 4*4 أو 16. يجب أن تبدو معادلتك كما يلي عند التعويض بهذه القيم فيها: 9+16 = ج2. عوض بهذه القيم في المعادلة وستحصل على قيمة ج2. بقي لدينا خطوة واحدة وستحصل على طول الوتر.    9 + 61 =  25 في مثالنا لذا عليك أن تكتب  ج 2 = 25 . استخدم دالة الجذر التربيعي الموجودة بالآلة الحاسبة (أو ذاكرتك عن جدول الضرب) لإيجاد الجذر التربيعي ل ج 2. ستكون الإجابة هي طول الوتر.  في مثالنا  ج 2 = 25 . الجذر التربيعي ل 25 هو 5 (5 x 5 = 25 لذا فإن،  جذر (25) = 5) هذا يعني أن ج = 5 وهو طول الوتر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Теорема Пифагора связывает все стороны прямоугольного треугольника. Убедитесь, что данный вам треугольник является прямоугольным, так как теорема Пифагора применима только к прямоугольным треугольникам. Обозначьте стороны треугольника. Возведите в квадрат значения катетов («a» и «b»). Сложите найденные квадраты катетов (a2 и b2), чтобы вычислить квадрат значения гипотенузы (с2). Найдите квадратный корень с2.


تصنع العديد من الشركات "أغطية خصوصية" من البلاستيك وتكون قابلة للإزالة ويمكن قصها على حجم نافذتك ولصقها عليها. في حين أن هذا الغطاء لن يمنع الضوء بالكامل، إلّا أنه سيقلل كمية الضوء التي تنفذ من خلال نوافذك. يعكس الألومنيوم أشعة الشمس التي تدخل الغرفة من خلال النوافذ، لذلك يمكن أن يقلل من قيمة فواتير خدماتك بالإضافة إلى حجب ضوء الشمس. استخدم شريطًا لاصقًا للدهان للصق ورق الألومنيوم حتى لا تتلف نوافذك. إذا كنت تستأجر منزلك، يجب أن تدرك أن بعض مالكي العقارات لا يسمحون بتعتيم النوافذ بورق الألومنيوم. إذا لم تكن متأكدًا من إمكانية استخدامه، اسأل أولًا. عادةً ما تُصنع الستائر المعتمة من أقمشة سميكة ومبطنة بطبقة داخلية لمنع نفاذ الضوء. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل من قيمة فواتير خدماتك لأنها تساعد على عزل المنزل حراريًا.  يمكنك البحث أيضًا عن الستائر "الحرارية" التي تتميز بكونها ثقيلة ومبطنة وتؤدي نفس الغرض. إذا كنت تحب ستائرك بشدة، يمكنك شراء مجرد بطانة لحجب ضوء الشمس وتعليقها خلف ستائرك المفضلة باستخدام مشابك أو قضيب ثانٍ. تبيع العديد من متاجر أثاث ومستلزمات المنازل بطانات حاجبة لضوء الشمس. إذا كنت بارعًا يمكنك خياطة الستائر بنفسك لتقليل التكلفة كثيرًا مقارنة بسعر شرائها جاهزة. تبيع معظم متاجر الأقمشة "بطانات ستائر التعتيم" والأقمشة الحرارية التي يمكن استخدامها خلف أي قماش ستائر تختاره. يمكنك أيضًا خياطة البطانات في ستائرك الحالية. غالبًا ما تحجب بكرة الظلال والستائر الرومانية وأقمشة تظليل النوافذ الأخرى ضوء الشمس أكثر من الستائر وحدها. تتوفر هذه الستائر على نطاق واسع في متاجر مستلزمات المنازل وعبر الإنترنت. يمكنك صنع ستائر التظليل بنفسك من أقمشة تعتيم. قد لا تكون الستائر بنفس جاذبية الستائر الجاهزة، ولكنها عادة ما تكون أقل تكلفةً. يساعدك ذلك على حجب أي ضوء ينفذ من خلال النوافذ التي تم تغطيتها بورق الألومنيوم أو أغطية التعتيم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Заклейте окна тонировочной пленкой. Наклейте на окна алюминиевую фольгу. Купите затемняющие занавески с подкладкой. Пошейте затеняющую занавеску. Купите затемняющие шторы. Повесьте на окна жалюзи и портьеры.


تصنف منتجات جل الشعر عادةً حسب كثافة المركب وقوة التثبيت، ولا تشكل ألوان وروائح الجل عمومًا أي فرق في كيفية عمله؛ توضع معظم أنواع الجل بأطراف الأصابع لكن هناك القليل منها يرش. قرر ما يناسب أسلوبك بأفضل صورة أو جربها كلها لتجد ما تفضله.   الجل الخفيف الرغوي فعالٌ في خلق مظهر فوضوي عبثي، ويمكنك أيضًا من الحصول على بعض التموجات وبعض الحياة في شعرك. الجل متوسط التثبيت رائعٌ للتسريحات السبايكي (الشعر المتجه لأعلى) اللامعة ويبقي شعرك في حالة تكاد تكون ضد الجاذبية. سيمنحك الجل السميك مظهرًا مملسًا للخلف مثبتًا الشعر بقوة طوال اليوم. قد لا تتمكن من تمرير أصابعك خلاله لكنه سيثبته بإحكام عند هبوب عاصفة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите подходящий гель.


تضفي بذور الكتان على الطبق المعتاد نكهة مكسرات طازجة. جرب إضافة بعض التوت الطازج لتضفي عنصرًا مكملًا للنكهة المضافة لبذور الكتان. أضف بذور الكتان الكاملة ذات القوام اللطيف الذي يعزز من القيمة الصحية لوجبتك الخفيفة كريمية الملمس. اختر وصفة الكعك أو الخبز المفضلة لديك وأضف ¼ كوب من بذور الكتان لكل حصة من العجين. تُضفي هذه الحبوب قوامًا مقرمشًا لطيفًا وملمسًا ممتعًا في النتيجة النهائية لمخبوزاتك.  يمكنك كذلك مزج بذور الكتان المطحونة بماء واستخدامها كبديل للبيض. المقدار المقابل لكل بيضة هو ملعقة واحدة من بذور الكتان على كل ثلاث ملاعق من الماء. عصائر سموذي الفاكهة يناسبها إضافة الطعم الشبيه بالمكسرات الموجود في بذور الكتان، وكذلك يتعزز مقدار الألياف بها عند إضافة ملعقة كبيرة لكل حصة. أضف بذور الكتان إلى الخبز الفرنسي المحمص (توست فرنسي) واجعلها تغطي الخبز قبل تحضيره بطريقة القلي الخفيف. لا تقتصر ميزة بذور الكتان مع هذه الأكلة على القرمشة اللطيفة التي تضفيها فحسب، لكنها كذلك تعطي نكهة مناسبة جدًا مع طعم التوست الفرنسي المعروف. يمكنك استخدام بذور الكتان كاملة أو مطحونة مع التوست الفرنسي. يمكنك إضافة بذور الكتان مع مكونات البسكويت المفضل لديك بجانب ما تحتويه من مكسرات وفواكه مجففة أخرى. تتوافق مكونات البسكويت المخلوط بفواكه مجففة ومكسرات وشوفان وغيرها من المكونات الكبيرة بشكل لطيف مع بذور الكتان.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Добавьте семена льна в кашу на завтрак. Добавьте льняное семя в йогурт или яблочное пюре. Добавьте льняное семя в тесто для хлеба, блинов, булочек или кексов. Добавьте семя льна в смузи. Добавьте семена льна во французский тост. Приготовьте печенье из семян льна.


تضفي قطع المانجو الطازجة نكهة لاذعة حلوة على سلطة الغواكامولي. إذا كنت تستمتعين بالنكهات الحلوة في الغموس، جربي صلصة تصنعها شعوب المايا تسمى بالزيك أو الصلصة اللاذعة. تضفي بذور الرمان نكهة حلوة لذيذة على سلطة الغواكامولي كما تجعل شكلها جميل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Добавьте кубики манго или  семена  граната.


تضيف الإطارات تناسقًا بصريًا أقوى وتبدو أقل هزلية حين تتباين مع قسماتك الطبيعية بشكل عام ما يعني أن الوجوه الأكثر استدارة تبدو أجمل مع النظارات حادة الزوايا بينما تبدو الوجوه حادة الزوايا أجمل مع النظارة الأكثر استدارة.  تبدو الوجوه المستديرة الناعمة أجمل مع الزوايا القوية كالإطار المربع أو المستطيل إذ أن هذه النظارات تطيل الوجه وتكسر نعومة منحنياته.  يمكنك وضع المستطيلات الأفقية في الاعتبار إذا كان وجهك شديد الامتلاء لجعله يبدو أنحف. تبدو الوجوه المربعة والمستطيلة جميلة مع الإطارات التي تعادل خطوط الوجه القوية لذا ابحث عن إطارات مستديرة أو بيضاوية، ابحث عن إطار رقيق وناعم (من السلك وبلون يشبه درجة بشرتك) لتقليل ظهور خط الفك الثقيل للغاية حتى لا تضيف حجمًا أكبر لوجهك، يجب أن تكون النظارة أعرض قليلًا من عظام وجنتيك لتناسب وجهك تمامًا.   يبدو الوجه بشكل القلب جميلًا في العادة مع الإطارات العريضة من الأسفل أو التي يتسم نصفها السفلي بنوع من التفاصيل، تأكد أن الإطار أعرض من الجبهة قليلًا ليكون ملائمًا.   تبدو الوجوه المثلثة مذهلة مع النظارة التي تبرز النصف العلوي من الإطار كالنظارة ذات الإطار النصفي أو عيون القطة أو الإطارات الملونة بلونين حيث الغامق في الأعلى والفاتح بالأسفل. تتسم الوجوه المثلثة بالفك القوي غالبًا لذا احرص أن يكون الإطار أعرض من الفك قليلًا ليوازنه.   تبدو الوجوه الطويلة أجمل مع الإطارات المقوسة أو المستديرة ما يخفف من طول الوجه ويبرز عرضه. اختر إطارًا يتساوى شكل حوافه من الأعلى والأسفل فهذا يكسر طول الوجه، واختر أيضًا إطارًا له قصبة أنف منخفضة ليقصر الأنف. تبدو الوجوه البيضاوية رائعة مع أي نوع من الإطارات لذا اختر ما يناسب شخصيتك. يمكنك التلاعب بالألوان والأشكال لتناسب حالتك المزاجية ويمكنك التمتع بتجربة آخر الصيحات أو اختيار إطار كلاسيكي لضمان بقائك على الموضة لفترة أطول. الوجوه متنوعة الأحجام ويجب أن تستقر النظارة في موضعها الصحيح وأن تتناسب تناسبًا صحيحًا مع بقية وجهك لتجنب تشتيت الانتباه عن إطلالتك أو حجب بقية وجهك.   احرص ألا تكون النظارة أكبر أو أصغر مما يجب كما في قصة ذات الضفائر الذهبية والدببة الثلاثة وإنما أن تكون مناسبة تمامًا! ستطغى النظارة على شكلك وستبدو مضحكة إذا كانت أكبر من اللازم بالنسبة لقسماتك وشكل وجهك في العموم، أما إذا كانت أصغر من اللازم قد تبدو قديمة أو تجذب الانتباه....

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выбирайте такие оправы, которые дополняют собой форму вашего лица. Выбирайте оправу такого размера, который будет лучше подходить вашему лицу. Выбирайте такой цвет


تطور برامج وتطبيقات الخرائط الذهنية من خصائصها بشكل كبير، حتى أن هناك بعض البرامج المجانية ذات القدرات العالية. تتيح لك هذه البرامج تعاون ظاهري حقيقي وعصف ذهني ومناقشات ومراجعة الخريطة من قبل مستخدمين آخرين والرسم الحر أثناء الاجتماعات أو العروض التقديمية والاستخدام الشخصي على هاتفك المحمول وإدارة المشاريع المعقدة من الألف إلى الياء، وبناء الجداول الزمنية، إلخ.  تتدرج التطبيقات من حيث التعقيد من سهل الاستخدام إلى أخرى التي تتطلب التدرب لمعرفة إمكانياته. بعض البرامج ذات التقييم الأعلى هي برامج مجانية، والبعض الآخر يبدأ سعرها من 5 دولار شهريًا ويتزايد بناءً على الخصائص. من السهل تعديل وتحديث هذه البرامج كما أنها منظمة المظهر حتى أنه يمكنك رفع صورك الخاصة. عمومًا، يمكنك تحميل الخرائط بصيغة بي دي إف، إذا لم يكن بصيغ أخرى. تختلف مميزات هذه البرامج، مما قد يحد من حريتك أثناء رسم الخريطة الذهنية. لذا على سبيل المثال، قد يسمح أحد البرامج بإدخال سهم من أحد العناوين الفرعية لآخر، بينما قد لا يمتلك برنامج آخر هذه الخاصية. تُعد القدرة على عمل هذه الروابط البصرية مهمة للغاية في الخرائط الذهنية.  أغلب البرامج لا تسمح لك بالرسم بأي شيء عدا الماوس. يمكن أيضًا لبعض البرامج أن تستغرق بعض الوقت للتعلم أو أن تكون باهظة الثمن وتعزز الكتابة اليدوية من الادراك والذاكرة. اختبر الأمر عن طريق تصميم خريطة ذهنية في برنامج مجاني. سيعطيك ذلك فكرة عامة عن قدرات هذا البرامج وسيساعدك ذلك أيضًا في تحديد إذا ما كانوا مفيدين لدرجة تستدعي التطوير للبرامج غير المجانية والتي تسمح بالمزيد من الخصائص. اقرأ أيضًا المراجعات على الانترنت لترى أي البرامج التي يفضلها المستخدمون ولأي نوع من المشكلات. قد يكون أحد البرامج أو التطبيقات مفيدًا في حالة التعاون بين زملاء العمل، لكنه ليس مفيدًا في تتبع تطور المشروع.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Смотрите на достоинства. Определите недостатки. Попробуйте бесплатную компьютерную программу и прочитайте отзывы пользователей.


تطوير عادة أو نشاط جسدي منتظم يثري حياتك. التدريب المنتظم يمنحك دفعة من الطاقة ويجعلك أكثر إيجابية ويساعدك في التحكم بوزنك ومكافحة الأمراض، كما يطيل عمرك. ابحث عن نشاط أو أنشطة تستمتع بها وابدأ بممارستها. بعض الأمثلة تتضمن الركض أو حضور فصول اللياقة أو التجديف أو التنزه البري. تناول طعام متوازن يساعدك في تحسين شعورك ويحافظ على كفاءة جسدك. اختر أطعمة من كل مجموعات الطعام بما في ذلك الخضروات والفواكه والبروتينات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. الزم الاعتدال في تناول بعض الأطعمة كالحلويات والأطعمة السريعة. حاول النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات كل ليلة لتحقيق أفضل صحة ورخاء. عندما تحرم نفسك من النوم الجيد باستمرار من حيث الجودة والمدة، فأنت تكون أكثر عرضة للحوادث وأقل قدرة على مكافحة الأمراض، كما تزيد احتمالات اتخاذك لقرارات غير صحية كتناول الأطعمة السريعة ليلًا. اجعل النوم أولوية عليا لتحسين صحتك النفسية والجسدية والذهنية. أنشطة العناية بالنفس هي تلك التي تغذي روحك، حيث تحسن مزاجك وتقلل الضغوط وتمنحك الصلابة اللازمة لخوض المواقف العصيبة. فكر في أنشطة تستمتع بالقيام بها لأنها تشحذ طاقتك. قد تحب الاستمتاع بحمام فقاعات فاخر أو العناية بأظافرك. ربما تحب الخروج للحديقة فقط والاستمتاع بالطبيعة. أيًا كانت الأنشطة التي تشحذ طاقتك، اجعل لها وقتًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Регулярно занимайтесь физкультурой. Правильное питание. Здоровый сон. Находите время для приятных мелочей.


تظهر أيقونة الإعدادات على الشاشة الرئيسية عادة. استخدم هذه الطريقة إن كنت تستخدم لوحة مفاتيح جي بورد من جوجل. لوحة مفاتيح جي بورد هي لوحة المفاتيح الافتراضية على معظم الهواتف والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام أندرويد. يظهر الخيار تحت ترويسة "شخصية". يؤدي ذلك إلى ظهور قائمة بلوحات المفاتيح المثبتة. انتقل إلى الخطوة التالية إن لم يظهر هذا الخيار. يظهر الخيار أعلى الشاشة أو أسفل ترويسة "لوحة المفاتيح وطرق الإدخال". يظهر الخيار في منتصف القائمة. ابحث عن خيار نص تنبؤي أو تصحيح النصوص أو خيار مشابه إن لم تكن تستخدم جي بورد. يؤدي ذلك إلى إظهار نافذة تأكيدية تسمح لك بمعرفة عدد الكلمات التي توشك على حذفها. يؤدي ذلك إلى حذف تاريخ الكتابة من جي بورد. انتقل إلى طريقة "حذف كل بيانات لوحة مفاتيح أندرويد" حال رغبتك بحذف كل إعدادات لوحة المفاتيح، بما في ذلك القواميس والمخططات واللغات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Настройки». Нажмите Язык и ввод. Нажмите Экранная клавиатура. Нажмите Gboard. Нажмите Словарь. Нажмите Удалить выученные слова. Нажмите OK, чтобы подтвердить свои действия.


تظهر أيقونة الإعدادات على الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. يظهر الخيار أسفل مجموعة الخيارات الثالثة. يظهر الخيار أعلى القائمة. حرّك مفتاح "خدمات الموقع الجغرافي" إلى وضع التفعيل عند وجوده في وضع التعطيل (باللون الأبيض).  انقر على خيار دائمًا إن كنت تخطط لاستخدام خرائط جوجل كنظام ملاحة ولمعرفة حالة سير المركبات والحالة المرورية ولمعرفة الأماكن القريبة منك، أو انقر على خيار عند استخدام التطبيق إن كنت تخطط لاستخدام الخرائط في البحث عن إرشادات سير أو أماكن فقط.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Настройки». Прокрутите вниз и нажмите Конфиденциальность. Коснитесь Службы геолокации. Прокрутите вниз и коснитесь Google Карты. Выберите свое местоположение.


تظهر أيقونة الإعدادات على شكل ترس رمادي في الشاشة الرئيسية للهاتف. يظهر هذا الخيار أعلى قائمة الإعدادات. سيتحول المنزلق إلى اللون الأبيض وستتوقف خاصية الاتصال اللاسلكي على هاتفك، علمًا بأن ذلك سيؤدي إلى فقد الاتصال بالإنترنت لحين تفعيل شبكة البيانات. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى الرجوع لصفحة الإعدادات. يظهر هذا الخيار أسفل خيار الشبكة اللاسلكية في قائمة الإعدادات مباشرة. سيتحول المنزلق إلى اللون الأخضر، علمًا بأن استخدام شبكة البيانات يمكنك من استخدام خطة بيانات/ باقة الإنترنت لشبكة الهاتف المحمول في الاتصال بالإنترنت دون اتصال لاسلكي (واي فاي). سيتحول المنزلق إلى اللون الأخضر، علمًا بأن هذا الخيار موجود أسفل العنوان الجانبي "استخدم شبكة البيانات من أجل...". يُمكنك ذلك من استخدام باقة الإنترنت للخط الهاتفي في تصفح متجر التطبيقات على هاتف أيفون وتنزيل التطبيقات دون الحاجة إلى اتصال لاسلكي. يكون هذا الزر على شكل دائرة في منتصف الشاشة ويؤدي الضغط عليه إلى الخروج من الإعدادات وإرجاعك إلى الشاشة الرئيسية. تظهر أيقونة متجر التطبيقات على شكل حرف "A" بداخل صندوق أزرق على الشاشة الرئيسية. يمكنك تصفح التطبيقات الموصى بها أو التصنيفات أو أفضل التطبيقات من شريط الأدوات الظاهر أسفل الشاشة، كما يمكنك استخدام خاصية البحث في متجر التطبيقات للبحث عن التطبيق الذي ترغب بتنزيله. نزّل التطبيق بصورة طبيعية بنفس طريقة فعل ذلك مع اتصال الشبكة اللاسلكية. يؤدي عدم الاتصال بشبكة لاسلكية وتفعيل خيار استخام شبكة البيانات مع متجر التطبيقات في الإعدادات إلى استخدام هاتف أيفون لشبكة بياناتك لتنزيل التطبيق.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Настройки» на iPhone. Коснитесь Wi-Fi. Передвиньте ползунок у Wi-Fi в положение «Выключить». Нажмите кнопку «Назад». Нажмите Сотовая связь. Передвиньте ползунок у Сотовые данные в положение «Включить». Прокрутите вниз и передвиньте ползунок у App Store в положение «Включить». Нажмите кнопку «Домой» на iPhone. Запустите приложение App Store. Найдите нужное приложение. Установите приложение.


تظهر أيقونة البرنامج بلون أخضر وتحتوي على حرف "إكس" بداخلها ويؤدي النقر على الأيقونة إلى فتح الصفحة الرئيسية لبرنامج إكسل. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من الصفحة الرئيسية للبرنامج ويؤدي النقر عليه إلى فتح جدول بيانات. تجاوز هذه الخطوة إن فتح برنامج إكسل مستندًا فارغًا على نظام ماكنتوش. يفترض أن تتضمن الترويسة البيانات التالية:   اسم الشركة: اسم الشركة التي تحرر الفاتورة تبعًا لها.  الوصف: اكتب كلمة "فاتورة" أو أضِف وصفًا لنوع الفاتورة كأن تكتب مثلًا "قائمة أسعار" إن كنت تقدم عرض أسعار لعميل، وليس لاستخدامها في بيع منتج له.  التاريخ: تاريخ إصدار الفاتورة.  الرقم: رقم الفاتورة. يمكنك استخدام نظام ترقيم شامل لكل العملاء أو استخدام ترقيم لكل عميل على حدة، ويمكنك تضمين اسم العميل بشكل من الأشكال في رقم الفاتورة إن كنت تستخدم نظام ترقيم لكل عميل على حدة (مثال: النور/مكة #19 ). يفترض أن تظهر هذه المعلومات أعلى الفاتورة بحيث تظهر بياناتك فوق بيانات العميل.  يفترض أن تشمل بيانات الاتصال الخاصة بك اسم شركتك وعنوانها ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني. يفترض أن تشمل بيانات العميل اسم الشركة واسم مسؤول الحسابات وعنوان العميل، كما يمكنك إضافة هاتف العميل وعنوان بريده الإلكتروني. يمكنك تخصيص عمود لإضافة وصف قصير للمنتج أو الخدمة وعمود للكمية وعمود لسعر الوحدة أو الساعة وعمود يحسب إجمالي سعر الكمية المشتراة من المنتج. يفترض أن تظهر هذه القيمة أسفل العمود الذي يحسب تكلفة كل عنصر، ويمكنك حساب الإجمالي تلقائيًا باستخدام صيغة الجمع في برنامج إكسل (SUM).  لنفترض مثلًا أن قيمة المنتج الأول 13 جنيهًا تظهر في الخلية B3 وأن قيمة المنتج الثاني 27 جنيهًا تظهر في الخلية B4، ويعني ذلك إمكانية حساب الإجمالي في الخلية B5 باستخدام الصيغة الحسابية =SUM(B3,B4) بحيث يظهر الناتج 40 جنيهًا. يمكنك أيضًا حساب الإجمالي في حالة حساب إجمالي ساعات العمل، كأن يكون سعر الساعة 30 جنيهًا (الخلية B3) على سبيل المثال بإجمالي ساعات قدره 3 ساعات (الخلية B4) مما يجعل الصيغة الحسابية المستخدمة =SUM(B3*B4) لتظهر النتيجة في الخلية B5. يمكن أن تظهر هذه الشروط أعلى أو أسفل بيانات الدفع، وتشمل شروط الدفع شائعة الاستخدام عبارات مثل "مستحقة عند الاستلام" أو "مستحقة خلال 14 يومًا" أو "مستحقة خلال 30 يومًا" أو "مستحقة خلال 60 يومًا". يمكنك أيضًا تضمين مساحة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Microsoft Excel. Нажмите Новая книга. Введите заголовок счет-фактуры. Введите адреса отправителя и получателя. Введите свою платежную информацию. Приведите общую сумму счет-фактуры. Укажите условия оплаты. Сохраните счет-фактуру.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر تحمل بالون محادثة أبيض وسماعة هاتف بداخلها وتوجد في الشاشة الرئيسية أو في قائمة التطبيقات. سيؤدي ذلك إلى فتح محادثة مع الشخص. ستظهر الرسالة أسفل المحادثة. تعلمك هذه الأيقونات بحالة قراءة الرسالة.  يعني ظهور علامة تصحيح رمادية أن الرسالة لم تسلّم إلى تطبيق واتساب لدى الطرف الآخر بعد أو أنه لم يفتح تطبيق واتساب. يعني ظهور علامتي تصحيح رماديتين أن الرسالة قد تم تسليمها ولكن الطرف الآخر لم يقرأها بعد. يعني تحوّل علامتي التصحيح إلى اللون الأزرق أن الطرف الآخر قد قرأ رسالتك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите WhatsApp. Коснитесь человека, которому хотите отправить сообщение. Введите текст сообщения и отправьте его. Найдите значок в нижнем правом углу отправленного сообщения.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على حرف "إكس" بداخلها ويؤدي النقر على الأيقونة إلى فتح الصفحة الرئيسية لبرنامج إكسل. اكتب invoice في شريط البحث الظاهر أعلى الصفحة ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter للبحث عن قوالب الفواتير. يجب أن تكون متصلًا بشبكة الإنترنت حتى تتمكن من البحث عن القوالب وتحميلها إلى جهازك. انقر على قالب ترغب باستخدامه لفتح القالب في نافذة جديدة. يظهر هذا الزر إلى يمين معاينة القالب ويؤدي النقر عليه إلى فتح القالب في برنامج مايكروسوفت إكسل. تحتوي معظم القوالب مثلًا على ترويسة باسم "الشركة" أعلى القالب ويمكنك تغيير هذه الترويسة لتكتب اسم شركتك. يمكنك تحرير مستند إكسل عن طريق النقر بشكل مزدوج على العنصر النصي ثم حذفه أو إدخاله بنفسك. أدخل المعلومات المطلوبة في قالب الفاتورة لضمان مطابقة الإجمالي للمبلغ المطلوب فعلًا.  تتطلب بعض قوالب الفواتير مثلًا إدخال سعر للساعة أو سعر ثابت. تستخدم معظم قوالب الفواتير صيغًا لحساب سعر الساعة مع عدد ساعات العمل وإظهار النتيجة في صندوق "الإجمالي النهائي". افتح القائمة ملف من أعلى الجهة اليسرى في الصفحة ← انقر على خيار حفظ باسم ← انقر نقرًا مزدوجًا على مكان الحفظ ← أدخل اسم الفاتورة ← انقر على زر حفظ. سيؤدي ذلك إلى حفظ الفاتورة المخصصة في مكان الحفظ الذي حددته وستصبح الفاتورة جاهزة للاستخدام.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Microsoft Excel. Найдите шаблон счет-фактуры. Выберите шаблон. Нажмите Создать. Измените шаблон, если необходимо. Заполните счет-фактуру. Сохраните счет-фактуру.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على علامة "X" بداخلها. إن كنت ترغب باستخدام مستند اكسل موجود، انقر نقرًا مزدوجًا على مستند اكسل الذي ترغب بفتحه. يكون الزر أعلى الجهة اليسرى من النافذة "قالب". يؤدي فعل ذلك إلى تحديد الخلية. هذا هو الرقم الذي سيتم تحديد بقية العمود منه. يمكنك مثلًا كتابة الراتب السنوي في هذه الخانة. لفعل ذلك، اكتب قيمة سالبة للرقم الذي ترغب بطرحه (اكتب "-300" مثلًا إن كنت ترغب بطرح 300).  يجب كتابة عملية طرح واحدة لكل خلية. تأكد من أن كل رقم تكتبه في نفس العمود الذي يوجد فيه الرقم الرئيسي. لتطبيق ذلك على مثال المرتب، ستكتب على الأرجح "-" متبوعًا بنفقة في كل خلية. لا حاجة لأن تكون الخلية في نفس العمود الذي يتواجد فيه القيمة الرئيسية هذه المرة. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. يؤدي فعل ذلك إلى إعداد الخلية لكتابة الصيغة الحسابية. يقوم الأمر "SUM" بإضافة العناصر مع بعضها. لا يوجد أمر "طرح" مباشر، وهذا هو سبب إدخال الأرقام بصيغة سالبة. يقوم هذا الأمر بإضافة كل الخلايا الموجودة في عمود من قيمة الخلية الأولى إلى قيمة آخر خلية. على سبيل المثال، إن كانت الخلية K1 هي الرقم الأساسي والخلية التي تحمل آخر قيمة هي الخلية 'K10، يجب أن تكتب "(K1:K10)". يؤدي فعل ذلك إلى تنفيذ الصيغة الحسابية في الخلية المحددة مما يؤدي إلى التعويض عن الصيغة الحسابية بالناتج النهائي.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте Excel. Нажмите Создать новую книгу  (Windows) или  Новая книга Excel (Mac OS X). Щелкните по пустой ячейке. Введите основное число. Введите числа, которые нужно вычесть из основного числа. Выделите пустую ячейку. В ячейке введите «=» (знак равенства). Введите СУММ. После команды СУММ введите (Адрес ячейки: Нажмите ↵ Enter или ⏎ Return.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحمل حرف "u" أبيض في قائمة التطبيقات. يمكن أن يؤدي تغيير المنفذ إلى آخر غير شائع الاستخدام إلى زيادة سرعة التنزيل في حالة مواجهة بطء في التنزيل. يظهر لسان التبويب أعلى الجهة اليسرى من تطبيق يو تورنت ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على مزيد من الخيارات.  يعرض الخيار المنفذ الذي يستخدمه يو تورنت للوصول إلى معلومات التنزيلات، ويكون المنفذ 6881 افتراضيًا. يؤدي النقر على خيار المنفذ إلى إظهار نافذة منبثقة تحتوي على رقم المنفذ لتتمكن من تغيير المنفذ المستخدم إلى 6882. سيؤدي ذلك إلى إنهاء عملية ضبط المنفذ المستخدم في يو تورنت مما يفترض أن يزيد سرعة التنزيل على جهازك. جرّب تغيير المنفذ إلى 6883 في حالة عدم ملاحظة أي تغيير.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите uTorrent. Коснитесь вкладки ☰ в левом верхнем углу uTorrent. Выберите Настройки в меню. Прокрутите вниз и нажмите на Входящий порт. Увеличьте входящий порт на 1. Нажмите OK.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أسود وتحتوي على نوتة موسيقية بيضاء. سيؤدي ذلك إلى فتح شاشة البحث. اضغط بعد ذلك على زر البحث Search في لوحة المفاتيح. جرّب استيراد جهات اتصالك أو أصدقاء فيسبوك إن لم تكن ترغب بالبحث عن شخص معيّن. انقر على لسان تبويب مستخدمين حال النقر بصورة عرضية على أحد ألسنة التبويب الأخرى ("أصوات" أو "وسوم" مثلًا).  سيؤدي ذلك إلى تغيّر لون زر متابعة من الأخضر إلى الرمادي وظهور كلمة متابع.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение Tik Tok. Нажмите значок в виде лупы в нижнем левом углу. Введите имя пользователя или экранное имя. Просмотрите результаты поиска. Найдите друга, на которого хотите подписаться. Коснитесь Добавить.


تظهر أيقونة التطبيق بلون أصفر وتحمل صورة شبح أبيض ويؤدي النقر عليها إلى فتح واجهة كاميرا سناب شات. سيؤدّي ذلك إلى فتح قائمة المحادثة. لن تتمكن من حفظ المحادثة التي فتحتها وأغلقتها من قبل. سيؤدي ذلك إلى فتح رسالة سناب شات وستتاح لك نافذة زمنية من 1 إلى 10 ثوان قبل انتهاء صلاحية رسالة سناب شات. يمكنك إعادة تشغيل رسالة سناب شات واحدة فقط يوميًا عن طريق النقر مُطولًا على رسالة سناب شات التي انتهت صلاحيتها، ولن تتمكن من إعادة تشغيل رسالة سناب شات مجددًا إن خرجت من تطبيق سناب شات. سيؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة لرسالة سناب شات التي تعرضها حاليًا، وسيتلقى الطرف الآخر في المحادثة إشعارًا بتصويرك للشاشة.  في حالة استخدام هاتف أيفون، اضغط باستمرار على زر إقفال الشاشة/فتحها مع الزر الرئيسي في نفس الوقت ثم أفلت الأزرار وستسمع صوت كاميرا مع وميض الشاشة مما يعني أنه قد تم التقاط صورة للشاشة. بالنسبة لمعظم هواتف أندرويد، اضغط على زر القفل/الفتح مع زر خفض الصوت في نفس الوقت. قد تحتاج أيضًا إلى الضغط على زر القفل/الفتح مع الزر الرئيسي في بعض هواتف أندرويد. سيتم حفظ رسالة سناب شات في معرض الصور الافتراضي للقطات الشاشة.  يمكنك في حالة استخدام هاتف أيفون العثور على لقطة الشاشة في ألبوم لقطات الشاشة بداخل تطبيق الصور أو معرض الصور. لن يختفي المؤقت الزمني الظاهر أعلى الجهة اليمنى من رسالة سناب شات عند التقاط صورة للشاشة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Snapchat, нажав на желтую иконку с белым призраком. Проведите пальцем вправо, чтобы отобразить меню чата. Нажмите на снимок, скриншот которого хотите сделать. Сделайте скриншот, используя правильное сочетание клавиш на телефоне. Откройте фотогалерею телефона.


تظهر أيقونة التطبيق على شكل مثلث بزوايا صفراء وزرقاء وخضراء على الشاشة الرئيسية للجهاز أو في قائمة التطبيقات عادة. تظهر هذه الأيقونة في شريط الأدوات الموجود أسفل الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح كل المجلدات المحفوظة على جوجل درايف. سيؤدي ذلك إلى فتح المجلد. يمكنك أيضًا أن تنقر على زر "+" الملوّن الظاهر أسفل الجهة اليمنى من الشأشة ثم اختيار مجلد لإنشاء مجلد جديد لحفظ الصور. تظهر هذه الأيقونة أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى فتح الخيارات في قائمة منبثقة. يحمل الخيار أيقونة سهم يشير للأعلى فوق قوس أفقي ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة الملفات والمجلدات الموجودة على الهاتف أو الجهاز اللوحي. يمكنك اختيار الصور أو الصور والفيديو أو معرض الصور أو أي مكان آخر من هنا. سيؤدي ذلك إلى تحديد الصورة وعرض علامة تحديد زرقاء فوقها.  حدد كل الصور التي ترغب بتحميلها. سيؤدي ذلك إلى تحميل الصور المحددة تلقائيًا في بعض طرز أجهزة أندرويد. يظهر الزر بلون أزرق أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليه إلى تحميل الصور المحددة إلى جوجل درايف لتتمكن من الوصول إليها من أي مكان باستخدام حساب جوجل درايف خاصتك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Диск» на iPhone, iPad или Android-устройстве. Коснитесь значка в виде папки. Коснитесь папки, в которую будут загружены изображения. Нажмите на цветной значок в виде символа +. Выберите Загрузить в меню. Выберите местоположение нужных изображений. Нажмите на нужное изображение. Нажмите Загрузить.


تظهر أيقونة التطبيق على شكل مخطط صفحة مضيء متعدد الألوان فوق خلفية سوداء في قائمة التطبيقات على جهاز أندرويد عادة. يمكنك تنزيل تطبيق جيفي من متجر جوجل بلاي مجانًا إن لم يكن التطبيق مثبتًا على هاتفك. يمكنك النقر على ألسنة التبويب الظاهرة أعلى الشاشة لتصفح صور جيف وفق تصنيفاتها أو استخدام شريط البحث الظاهر أعلى الشاشة للبحث عن صورة جيف باسمها أو بكلمات مفتاحية. تعرض أقسام "شائعة" و "تفاعلات" عادة رسومات متحركة مرحة من أفلام ومسلسلات شهيرة. سيؤدي ذلك إلى عرض نسخة كبيرة من صورة جيف مع بعض خيارات المشاركة أسفلها. تظهر أيقونة التطبيق بلون أخضر وتحتوي على بالون محادثة مربّع. يمكنك إرسال الصورة إلى شخص من جهات الاتصال على جهازك عن طريق تحديد جهة الاتصال من قائمة جهات الاتصال، كما يمكنك النقر على خيار تحديد جهة اتصال جديدة أو إنشاء رسالة جديدة لترى بعد تحديد جهة الاتصال معاينة لصورة جيف في حقل الرسالة النصية.  تختلف هذه الخيارات اعتمادًا على تطبيق الرسائل النصية الافتراضي المستخدم. يمكنك إضافة رسالة اختيارية إلى حقل النص عن طريق النقر عليه. تظهر أيقونة الزر على شكل طائرة ورقية أسفل الجهة اليمنى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى إرسال ملف جيف في صورة رسالة نصية إلى جهة الاتصال المحددة. يمكن أن يظهر الزر باسم "إرسال" في بعض تطبيقات الرسائل.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Giphy. Найдите нужную картинку. Нажмите на изображение. Нажмите на значок текстового сообщения. Выберите контакт. Нажмите.


تظهر أيقونة المتصفح على شكل دائرة بالألوان الأحمر والأخضر والأزرق على الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. يظهر زر القائمة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة.   يظهر المنزلق أسفل ترويسة "خدمات ويب"، ويعني تعطيله () منع المتصفح من تقديم اقتراحات مستقبلًا. ستحتاج لحذف تاريخ التصفح في حالة ظهور اقتراحات قديمة. يمكنك حذف تاريخ التصفح عن طريق النقر على زر القائمة ⁝ ثم اختيار تاريخ التصفح ثم حذف بيانات التصفح. تأكد أن خيار "تاريخ التصفّح" مفعّل وألغِ تفعيل الخيارات التي ترغب بإبقائها في المتصفح ثم انقر على زر موافق.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Chrome. Коснитесь ⁝. Прокрутите вниз и нажмите Настройки. Коснитесь Конфиденциальность. Передвиньте ползунок у «Показывать подсказки» в положение «Выключить».


تظهر أيقونة برنامج أوتلوك على شكل حرف "O" ومغلف في قائمة ابدأ. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة برنامج أوتلوك ويؤدي النقر عليه إلى فتح خيارات الملف في قائمة جديدة. سيؤدي ذلك إلى فتح معلومات الحساب والبرنامج في صفحة جديدة. يمكن أن يظهر هذا الخيار باسم حساب أوفس في بعض إصدارات أوتلوك. يعرض قسم معلومات المنتج تفاصيل البرنامج ويؤدي النقر على الزر إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على أدوات التحديث. يقوم هذا الخيار بالبحث عن التحديثات على شبكة الإنترنت وتثبيت أحدث إصدار من البرنامج على جهاز الكمبيوتر. انقر على خيار تفعيل التحديثات أولًا إن لم يظهر هذا الخيار. يفترض أن يظهر زر التحديث في القائمة بعد ذلك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Microsoft Outlook. Откройте меню Файл. Нажмите Учетная запись в меню. Нажмите Обновления под информацией об Outlook. Нажмите Обновить в меню.


تظهر أيقونة تطبيق الإعدادات بلون رمادي وتكون على شكل ترس ويمكنك إيجادها في الشاشة الرئيسية للجهاز عادة. يظهر معرّف أبل على شكل بطاقة اسم أعلى الشاشة. يظهر هذا الخيار أسفل الشاشة. اكتب كلمة المرور التي تستخدمها لتسجيل الدخول إلى حساب معرّف أبل. يظهر هذا الخيار أسفل صندوق "كلمة مرور معرّف أبل" ويؤدي النقر عليه إلى تعطيل خاصية "اعثر على هاتفي" على الجهاز باستخدام حساب آي كلاود الحالي. انقر على مفتاح التعطيل أبيض اللون الموجود إلى يمين كل عنصر ترغب بالاحتفاظ به لحفظ نسخة من البيانات على حساب آي كلاود. سيؤدي النقر على المفتاح إلى تحوله للون الأخضر. احرص على بقاء كل المفاتيح باللون الأبيض (وضع التعطيل) لحذف كل بيانات آي كلاود من الجهاز. يظهر هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى تأكيد رغبتك بتسجيل الخروج من آي كلاود وتعطيله على هاتف أيفون أو جهاز آي باد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте приложение «Настройки». Коснитесь своего идентификатора Apple ID. Прокрутите вниз и нажмите Выйти. Введите пароль Apple ID. Нажмите Отключить. Выберите данные, которые будут сохранены на iPhone или iPad. Нажмите Выйти. Коснитесь Выйти, когда появится запрос.


تظهر الأعراض فور التقاطك للفيروس، تتضمن علامات الإصابة بنزلة البرد رشح الأنف وحلق محتقن وسعال واحتقان وألم خفيف في الجسم وحرارة خفيفة وتعب خفيف.   إن كنت تريد التمتع بفرصة سرعة علاج نزلة البرد، عليك سرعة التصرف. بعد أول 12 ساعة من إصابتك بنزلة البرد، سيكون الفيروس انتشر بما فيه الكفاية ليدوم لأيام، عليك تقوية دفاعات جسدك. استخدم أي مهدىء للسعال إن كنت تعاني من السعال الجاف، فهو يحتوي على مادتي الديكستروميتورفان والكودايين، ولكن برغم ذلك قد تحتاج إلى وصفة طبية لتعاطي الكودايين فمن آثاره الجانبية النعاس والإمساك، أما الديكستروميتورفان فهو متاح على شكل قرص أو شراب ويمكن العثور عليه في خليط علاج طرد البلغم.   إن كنت تعاني من سعال صدري قوي وتطرد المخاط معه، إياك أن تتعاطى مهدىء السعال لأنه سيزيد فرص تطور حالتك إلى أي مرض صدري آخر، بدلاً من ذلك، اسأل الصيدلي عن أي علاج طارد للبلغم في هيئة شراب. مزيلات الاحتقانات الأنفية أياً كانت إما شراب أو قرص كلها تساعد على قبض الأوعية الدموية الموجودة بداخل الأغشية الأنفية وتسمح بفتح الممرات الأنفية، مادتي الفينيليفرين والسودوإيفيدرين المزيلتان للاحتقان متاحتين بدون الحاجة لأي وصفة طبية وثبت أنهما تساعدان على علاج نزلات البرد.   يمكنك أيضاً شراء مزيلات الاحتقان على هيئة بخاخ أنفي بدون حاجة لأي وصفة طبية. كل ما يتطلبه الأمر هو رشتان سريعتان وستشعر ببعض الراحة، تتضمن بخاخات الأنف على مواد الأوكسي ميتازولين والفينيليفرين والزايلوميتازولين أو النافازولين، استخدمه وفقاً للإرشادات الملحقة به واستخدامه لأكثر من ثلاث أو خمس مرات سيزيد من شعورك بالانسداد.   من ضمن الآثار الجانبية لمزيلات الاحتقان الأرق (مشاكل في النوم) والإصابة بدوار وارتفاع بضغط الدم. لا تتعاطى مزيلات الاحتقان عبر الفم إن كنت تعاني من أي مشاكل قلبية أو ارتفاع في ضغط الدم، استخدمها تحت إشراف طبيب إن كنت تعاني من داء السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو الزرق في العين أو مشاكل في غدة البروتستات. إنه من العقارات المتاحة بدون حاجة لأي وصفة طبية وهو ينظف الجيوب الأنفية عبر تسييل المخاط وتفكيك البلغم الذي ربما استقر في رئتيك، سيسمح لك هذا بسهولة التنفس وسيتركك لتشعر براحة أكبر.  طارد البلغم متاح بدون حاجة لأي وصفة طبية في أي صيدلية محلية. عادة ما يؤخذ كشراب ولكن يمكنكم العثور عليه أيضاً في صورة أقراص أو مسحوق، حالياً، طارد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Раннее выявление простуды. Примите лекарство от кашля. Примите средства против заложенности носа. Примите отхаркивающее средство. Употребляйте больше витамина C. Покажитесь врачу.


تظهر الأيقونة أعلى الجهة اليسرى من شريط القائمة ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. هذا هو الخيار الثاني أعلى القائمة المنسدلة. تكون الأيقونة على شكل كوب قهوة أزرق وبخار برتقالي ويؤدي النقر عليها إلى فتح لوحة تحكم جافا في نافذة جديدة. يعني عدم ظهور أيقونة جافا أنها غير مثبتة على الجهاز. تعلمك هذه الشاشة بإصدار جافا المثبت على الجهاز وإن كنت بحاجة لتحديث بيئة جافا. اتبع الإرشادات لتثبيت آخر التحديثات حال وجودها. يمكنك أيضًا تفعيل صندوق "البحث عن التحديثات تلقائيًا" لضمان تثبيت التحديثات تلقائيًا فور صدورها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Нажмите на значок. Выберите Системные настройки. Щелкните по значку Java. Перейдите на вкладку Обновление.


تظهر العبارة أسفل بالون الرسالة.  ستتغير حالة الرسالة إلى "مقروءة" بمجرد قراءتها في حالة تفعيل خيار "إرسال إشعارات القراءة" بواسطة المتلقي. تشير عبارة "تم إرسال الرسالة كرسالة نصية" إلى إرسال رسالتك عبر خدمة الرسائل النصية القصيرة خاصة مقدّم الخدمة عوضًا عن إرسالها بواسطة رسائل آي مسج. يعني عدم ظهور أي شيء تحت آخر رسالة أن الرسالة لم تسلّم بعد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите приложение «Сообщения». Нажмите на нужную переписку. Введите текст сообщения. Нажмите ↵ Enter. Поищите «Доставлено» под последним сообщением.


تظهر براغيث الرمل في الصباح الباكر والمساء عندما تصبح درجة الحرارة أبرد بدرجة طفيفة. اذهبي إلى الشاطئ في منتصف النهار؛ بهذا ستزالين عرضة للدغات البراغيث، لكن لن تكن بكثرة خلال تلك الفترة. ينبغي تجنب الذهاب إلى الشاطئ خلال تساقط الأمطار حيث تكون براغيث الرمل أكثر نشاطًا في درجات الحرارة الرطبة والباردة. قد يساعد طارد الحشرات على منع براغيث الرمل من اللدغ، لذلك رشي بخاخ طارد الحشرات على قدميك وكاحليك وساقيكِ قبل الذهاب إلى الشاطئ. اتبعي التعليمات الملحقة به وابحثي عن بخاخ مخصص لبراغيث الرمل. قد تحتاجين إلى إحضار البخاخ الطارد للحشرات معكِ على الشاطئ كي تتمكنين من رشه بعد السباحة. من إحدى الطرق الجيدة لتجنب لدغات برغوث الرمل هي تغطية ساقيك وكاحليك وقدميك. تتمكن براغيث الرمل من القفز من 20 إلى 40 سم لذلك من غير المحتمل أن يلدغك البرغوث أعلى الخصر. إذا كنتِ تسيرين على الشاطئ، ارتدي بنطالًا خفيفًا وصندل وإذا كنتِ تستلقين على الرمل، تأكدي من الجلوس على منشفة أو بطانية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не ходите на пляж на рассвете и на закате. Попробуйте опрыскать себя средством от насекомых. Закройте ноги, ступни и лодыжки.


تظهر بعض أعراض ارتجاج المُخ بشكل فوري، بينما لا يظهر البعض الآخر إلا بعد أيام أو أسابيع، وعلى الرغم مما قد تبدو عليه حالة الشخص المُصاب من تحسن في الساعات الأولى بعد الحادثة، قد تبدأ الأعراض الإضافية في الظهور في وقت لاحق، وهو ما يستدعي منك مراقبتها بحرص.   قد يظهر على المُصاب بعض الأعراض، مثل: الكلام المشوش، الارتباك، الغثيان أو القيء، خلل التوازن أو ضعف القدرة على استخدام أعضاء الجسد في نفس الوقت، عدم وضوح الرؤية، الصداع. قد تدل الأعراض سابقة الذكر على أمراض أخرى غير ارتجاج المخ، لهذا من الضروري عدم الاكتفاء بظهورها لتشخيص المريض، بل يجب أن يخضع للاختبارات الصحية من قبل طبيب متخصص. قد تدل التغيرات المفاجئة في السلوك أو الحالة المزاجية على إصابة الشخص بارتجاج المخ. يمكن النظر إلى ما يلي على أنه علامة على معاناة الشخص من ارتجاج في المخ: العبوس وحدة الطباع وسرعة الغضب أو شدته والحزن، وغيرها من الانفعالات الحادة وغير المعتادة من الشخص أو التي تحدث بدون سبب أو مقدمات منطقية. قد تصل الأعراض كذلك إلى قيام الفرد بأفعال عنيفة والسلوكيات السيئة أو غير اللائقة مع سنه وشخصه، كما قد يفقد شغفه بالأشياء والأنشطة المهمة بالنسبة له، لذا راقب أي من تلك الملاحظات واعتبرها بمثابة دليل معاناة الفرد من ارتجاج في المخ، خاصة مع وجود حادثة قوية في الأيام السابقة يحتمل أنه قد نتج عنه إصابة للفرد في الرأس. قد يعاني أحد الأفراد من الحساسية للصوت أو الضوء بشكل مستمر، لكن حدوثه لشخص خاضع للمراقبة بعد تعرضه لحادثة قوية منذ فترة قصيرة هو إشارة بنسبة كبيرة لمعاناة المُصاب من الارتجاج، لأن المُصاب بالارتجاج عادة ما يعاني من حساسية شديدة للأضواء الساطعة والضوضاء الصاخبة. احكم على رد فعل الشخص تجاه الأضواء القوية والأصوات المرتفعة، فهو إما سيتعامل بطريقة عادية، وهو ما يعني أنه لا يعاني من الارتجاج، أو في المقابل سوف تظهر عليه علامات الانزعاج الشديد وربما يتقلص جسده من الخوف والارتعاب ويشكو من الألم أو من الرنين القوى المتردد في أذنه، وهنا يكون ذلك علامة مؤكدة على معاناته من الارتجاج. قد يترتب على ارتجاج المخ ميل المُصاب إلى القيام بسلوكيات مناقشة لعاداته وأنماطه السلوكية المعتادة، وهو ما يمكن ملاحظته تحديدًا من خلال مراقبة النوم والطعام. يمكن أن يكون فقدان الشهية أو تناول الطعام بكميات أكبر دليلًا على المعاناة من ارتجاج في المخ. ينطبق نفس...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Присматривайтесь к симптомам в течение нескольких дней или недель после происшествия. Обратите внимание на изменения в настроении и поведении в течение месяца после происшествия. Определите, нет ли у пострадавшего повышенной чувствительности к свету и звукам. Выявите изменения в распорядке питания и сна. Выясните, не испытывает ли пострадавший проблемы с памятью или концентрацией внимания. Обратите внимание на частый плач у ребенка.


تظهر بعض الدراسات أن الرجال ينجذبون بشكل غريزي إلى اللون الأحمر، والذي يتسبب – بالتأكيد يمكن تخمين ذلك – في إشعال عاطفة الذكر ورغباته. لا يتميز البشر وحدهم بهذا الأحمر؛ فبعض الحيوانات الراقية والطيور تربط اللون الأحمر بطقوس التزاوج.  كما أن البشر تحمر خدودهم من الخجل في المواقف المحرجة أو العاطفية، فإن أنثي الرباح (البابون) تعلن عن رغبتها من خلال احمرار في الأعضاء التناسلية والصدر.  إنها طبيعة بيولوجية. ربما أن الرجال ليسوا بتلك السطحية الشائعة عنهم. وبدلًا من الاعتقاد المفترض أن الرجل ينجذب إلى جسد المرأة وصدرها، فالدراسات تظهر أن الرجال أول ما يجذبهم حقًا للفتاة هو عينيها.  إذا كنت ترغبين في اجتذابه إليكِ، فاعتمدي على إظهار ملامح عينيك الجميلة والطبيعية، واستخدمي الماكياج لإبراز تألقها أكثر وأكثر.  ارتدي الملابس واستخدمي الماكياج الذي يساعد على إبراز لون عينيك الطبيعي؛ بهدف ضمان أن يذوب الشاب في جمال عينيك. عن طريق نظرتك الساحرة سوف تملكين قلبه، كوني واثقة من ذلك! ينجذب الرجال للسيدات اللاتي يمتلكن القدرة على التفاهم والانسجام معهم. في أوقات الحاجة لاختيار ماذا نفعل، أو أين نذهب، أو كيفية القيام بمهمة معينة، فإن غالبية الرجال يفضلون اتباع الحل الأبسط، وليس الحل "الأفضل" أو الأكثر تعقيدًا. تبعًا لذلك، فإن الرجال يعتبرون أن الشريكة المحتملة الأكثر تفاهم معه، والتي توافقه في مختلف الأمور دون الحاجة للكثير من الجدال والنقاشات، هي الأكثر جاذبية وإثارة بالنسبة له.   إذا اقترح عليكِ أن تخرجا لتناول البيتزا، فموافقتك سوف تحرك حماسه وإثارته، سواء كنتِ متحمسة حقًا للقيام بذلك أم لا. إذا كنت لا تشعرين بالجوع، فهل توجد مشكلة حقًا من مشاركته القيام بذلك، والاكتفاء بتناول شرائح قليلة من البيتزا؟ على الأقل سوف تستمتعا بصحبة بعضكما البعض. ليس المقصود من ذلك أن تتحولي إلى دمية بين يديه، توافقه على كل شيء أيًا كان، ولكن يجب عليك في المقابل أن تحكمي على الأمر وفق الأولويات؛ ومعرفة ما هي الأشياء التي تستدعي النقاش والخلاف، من غيرها من الأمور التي لا تحتمل ذلك. لا يرغب الرجال في الحديث عن تحديد طعام العشاء لمدة أكثر من 5 دقائق، فما بالك بالمناقشة الحادة حول ذلك! تظهر الدراسات أن الرجال يعرضون عن الفتيات المفرطات في الهدوء، وكذلك المفرطات في النشاط والتوتر. بينما ينجذب الرجال إلى صاحبات الشخصية معتدلة المزاج، ويعتبرونها الأكثر...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Носите красное. Подчеркните глаза. Сопереживайте и выражайте согласие. Будьте умеренно истеричны. Будьте немного таинственны. Заполните жизнь событиями.


تظهر خطوط السمرة الغريبة نتيجة التعرض للشمس لفترات طويلة مع الالتزام بقصة محددة في الثياب. يمكنك تعريض أجزاء جلدك المختلفة إلى الشمس بتغيير ما ترتدينه لتساعدي في منع تغير لون الجلد في مناطق معينة. بدلي بين الفانلات منزوعة الأكمام والتيشيرت مثلًا لتجنب ظهور خط سمرة على ذراعك وعنقك، بل يمكنك كذلك التفكير في ارتداء قميص واسع طويل الأكمام أو بنطال ليظل الجلد محميًا من الشمس. تكون الشمس في أشد درجاتها بين 10 صباحًا و2 ظهرًا. حاولي الوقوف في الظل قدر الإمكان إذا وجدت نفسك في الخارج خلال هذا الوقت، واحرصي على إبقاء جلدك محميًا بالثياب أو بالواقي من الشمس إذا لم يكن الظل خيارًا متاحًا. إن وضع واق من الشمس بمعامل حماية 30 فما فوق هو أفضل الطرق لحماية جلدك ومنع ظهور خطوط السمرة غير المرغوبة أثناء وجودك في الخارج. استمري في وضع الواقي حتى بعد ملاحظة ظهور آثار الشمس على الجلد لمنع زيادة غمقان الخطوط.  يستغرق امتصاص الجلد للواقي من الشمس والبدء بحمايته من الأشعة فوق البنفسجية 30 دقيقة.   ضعي الواقي من الشمس باستمرار على الجلد المكشوف كل ساعة لمنع تكون خطوط سمرة المزارع إذا كنت ستتواجدين في الشمس طيلة اليوم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Каждый день носите одежду разных фасонов. Не находитесь на солнце, когда ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Предотвратите появление “деревенского” загара при помощи солнцезащитного крема.


تظهر لك على شكل فيل أبيض فوق خلفية رمادية اللون. يفتح لك ذلك برمجية تثبيت مامب على الكمبيوتر. اتبع ما يلي:  اختر اللغة ثم اضغط على موافق (OK). انقر على التالي (Next). ألغِ التأشير من على خيار مامب برو (MAMP PRO) ثم اضغط على التالي (Next). تضمن من خلال ذلك تثبيت النسخة المجانية من البرنامج. قم بالتأشير على "أوافق" (I Accept) ثم اضغط التالي (Next). انقر على التالي (Next) ثلاثة مرات، ثم اضغط على تثبيت (Install). استغل الفترة التي يستغرقها برنامج "مامب" في التثبيت في الوصول إلى مكان تواجد ملف الكود المصدري الخاص بموقعك الإلكتروني الذي سبق لك نسخه إلى جهاز الكمبيوتر فيما سبق. للقيام بذلك، اتبع ما يلي:  افتح قائمة ابدأ. افتح مستكشف الملفات. انقر على المجلد الذي يحتوي على الملف من خلال الشريط الجانبي في نافذة مستكشف ملفات ويندوز. حدد الملف المحتوي على الكود المصدري من خلال الضغط عليه مرة واحدة فقط. انقر على Ctrl وC في نفس الوقت وذلك لنسخ ملف الكود المصدري الذي سبق لك تحديده في الخطوة السابقة. تظهر لك أيقونة البرنامج على شكل فيل أبيض فوق خلفية باللون الرمادي. تأكد أنك لا تضغط مرة أخرى على أيقونة التثبيت، ولكن على أيقونة تشغيل البرنامج نفسه بعد انتهاء تثبيته على جهازك. (بالإنجليزية: OK). يظهر لك تحذير بخصوص المنفذ 80، ومن خلال الضغط على زر الموافقة "OK" على نافذة التحذير ستتجاهل هذا التحذير. (بالإنجليزية: Preferences…)، وهو الأيقونة على شكل ترس صناعي في الجانب الأيسر من نافذة برنامج "مامب". يتم من خلال ذلك فتح نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Ports)، وهو التبويب الموجود في أعلى نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Set MAMP ports to default)، ويوجد ذلك الزر في منتصف الصفحة. يتم من خلال ذلك إعادة تعيين المنافذ التي يحتاج برنامج مامب إلى استخدامها، وهو ما يضمن لك حل الخطأ الشائع بخصوص منفذ 80. (بالإنجليزية: Web Server)، وهو ما يظهر لك في أعلى نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Open)، وهو الزر بالقرب من أدنى النافذة. انقر على Ctrl وV في نفس الوقت. تأكد من أن آخر شيء قمت بنسخه هو ملف الكود المصدري، ومن خلال إتمام أمر اللصق الآن، سوف ترى ملف الكود المصدري ظاهرًا في المجلد الأصلي "المجلد الجذري" (Root Folder) في برنامج مامب. يحفظ لك ذلك الإعدادات التي قمت بضبطها في الخطوات السابقة. اضغط على زر خروج (Quit) في الركن الأيسر السفلي من نافذة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Дважды щелкните по значку установочного файла MAMP. Нажмите Yes (Да), когда появится запрос. Завершите процесс установки. Найдите документ с исходным кодом сайта. Скопируйте документ с исходным кодом. Дважды щелкните по значку программы MAMP. Нажмите OK, когда появится запрос. Нажмите Preferences (Настройки). Перейдите на вкладку Ports (Порты). Нажмите Set MAMP ports to default (Сбросить порты MAMP). Перейдите на вкладку Web Server (Сервер). Нажмите Open (Открыть). Вставьте документ с исходным кодом в папку. Нажмите OK в окне MAMP. Перезапустите MAMP. Нажмите Start Servers (Запустить сервер).


تعالج مرطبات الشفاه مشاكل جفاف الشفاه وتعد علاجًا رائعًا، خاصة تلك التي تحتوي على زبدة الشيا أو الزيوت المرطبة المتنوعة. سيجعل مرطب الشفاه شفتيك أكثر قابلية للتقبيل، حتى إن لم يكن لديك مشكلة الشفاه الجافة.   تجنب مرطبات الشفاه ذات الروائح والنكهات والألوان الصناعية على الرغم من أن مذاقها جيد. قد تسبب هذه الإضافات جفافًا للشفاه. تتضمن بعض الماركات المشهورة لمرطبات الشفاه الطبيعية: بيرتس بييز (Burt's Bees) وكارمكس (Carmex) وتشابستيك (Chapstick) وسي. أو. بيجيلو (C.O. Bigelow) ونيفيا (Nivea) وسوفت ليبس (Softlips) وأي أو أس (EOS). ضع مرطب الشفاه المضاف إليه المنتول قبل أن تقبل رفيقتك مباشرة. ينشط المنتول مستقبلات البرودة في الجسم وحين تتقابل شفتيك مع شفتي رفيقتك، ستشعران بوخزة تجري خلال جسديكما.   ضع مرطب شفاه بمعامل حماية من أشعة الشمس (SPF) بقيمة 15 على الأقل قبل الخروج حتى تقي شفتيك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. . يمكنك أن تصنع مقشرًا لشفتيك باستخدام السكر أو السكر البني المضاف إليها سائل. يعتبر زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو العسل إضافات جيدة للمقشر المصنوع من السكر.   يمكنك أن تضع طبقة جيدة من المقشر لشفتيك، وتفركها في دوائر صغيرة باستخدام فرشاة الأسنان لمزيد من التقشير. تأكد ألا تفرك بشدة حيث تحتاج إلى إزالة الجلد الميت فقط، وليس أن تقشر الجلد حتى تصل إلى اللحم. تفيد فيتامنيات ب وج وأحماض الأوميجا 3 الدهنية صحة جلدك فائدةً كبيرة. تأكد من تناول القدر الكافي من هذه الفيتامينات الأساسية لتحافظ على شفتيك ممتلئة وناعمة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Наносите бальзам несколько раз в день. Отшелушивайте губы раз в неделю. Ешьте много фруктов, овощей и орехов.


تعبئة كتبكِ أولًا سوف تمنعهم من سحق الأشياء الخفيفة. الشيء نفسه ينطبق على الدفاتر، لأنها كبيرة وثقيلة عادة. رتبي هذه العناصر رأسيًا في حقيبة ظهر عكس الجانب الملامس لظهركِ أو أفقيًا إذا كان لديكِ حقيبة مراسلة.  إذا لم تكوني بحاجة إلى كتاب معين في ذلك اليوم فيمكنك تركه في المنزل أو نقله إلى المدرسة وتخزينه في خزانتكِ. قد ترغبين في حزم الكتب بالترتيب الذي ستحتاجينه هذا اليوم. لا تنسي ذلك. إذا كانت لديك أوراق منفصلة، مثل الواجبات المنزلية أو الملاحظات، فمن الأفضل حفظها في ملف أو مجلد بحيث لا تتجعد أو تتمزق. قومي بتضمين مخططكِ أيضًا حتى تتمكني من عمل ملاحظات أو تعديلات عليه طوال اليوم. ضعي هذه الأغراض بجانب كتبكِ مع التأكد من توزيع الوزن بالتساوي في حقيبة الظهر. يفضل إحضار أقلام رصاص ومحايات وأقلام جافة وأوراق لاصقة إلى المدرسة. قد تحتاجين أيضًا إلى آلة حاسبة ومنقلة ومبراة قلم رصاص ودباسة صغيرة. بناءً على عمركِ وفصلكِ الدراسي، يمكنكِ أيضًا تضمين شريط لصق وصمغ وطباشير ملون وأقلام رصاص ملونة وأقلام تحديد. لتنظيم هذا النوع من الأغراض، حاولي ترتيبها في مقلمة أو حاوية أخرى. بناءً على جدولكِ الدراسي، قد تحتاجين إلى ملابس رياضية بالإضافة إلى لباس رياضي أو معدات (مثل كرة القدم أو منصات كرة القدم). إذا كان ذلك مناسبًا فيمكنكِ تخزين هذه العناصر في حقيبة ظهركِ حتى لا تضطرين إلى حمل حقيبتين.  قد تحتاجين أيضًا إلى استخدام خوذة إذا كنتِ تركبين دراجة أو لوح تزلج أو دراجة نارية إلى المدرسة. من غير المحتمل أن يتم احتواء جميع الأدوات في حقيبة مدرستكِ، لذا ضعيها بالقرب من حقيبتكِ حتى لا تنسيها. إذا كنتِ تأخذين الغداء معكِ إلى المدرسة فيمكنكِ حفظه في حقيبتكِ أيضًا. يُفضل وضع المواد الغذائية في صندوق أو كيس غداء منفصل لمنعها من التلف أو السحق. يمكنكِ أيضًا إضافة بعض الوجبات الخفيفة الصغيرة، مثل ألواح الجرانولا أو كيس من الخضروات المقطعة لتناولها في حال الشعور بالجوع. من الأفضل أيضًا تضمين زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام للحفاظ على ارتواء جسمكِ طوال اليوم.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сложите учебники. Сложите дневник, еженедельник, тетради, блокноты, папки и выполненную домашнюю работу. Сложите школьные принадлежности, которые вам могут понадобиться. Возьмите вещи, которые могут понадобиться вам для факультативных или внеклассных занятий. Возьмите с собой обед, продукты, которыми вы сможете перекусить и бутылку воды.


تعبر أربعة كلمات عن الأمر: يتعلق الأمر كله به. إنه يتحدث عن عائلته ووظيفته ومشكلاته ووانتصاراته وما يريده وما يظن بأنه يحتاجه منك في العموم، وهو لا يهتم بفرض نفسه على وقتك أو بما قد تفعله لذا يمكنه أن يدندن عن نفسه كما يطيب له. غير الموضوع عند حدوث هذا لشيء يثير اهتمامه ولكن لا يدور حوله أو اجعل المحادثة وجيزة ونأمل أن يفهم التلميح في النهاية. انتبه لما يعرفه الشخص عنك. هل يعرف حبيبك سبب كراهيتك لنشأتك في تلك المدينة؟ هل تجدين أن جارتك التي تنفذ لديها الأشياء دومًا تهرع للخروج من الباب فور تحدثك عن شيء يقلقك في العمل أو حيال الأطفال؟ هذا بسبب الكلمات الأربع، يدور الأمر كله حولها. إذا لم يكن أحدهم يهتم بمعرفة شيء عنك أو عن حياتك فهو مهتمٌ بشيء آخر ليس في صالحك. ناقش هذه المشكلة مع الشخص الآخر واكتشفه عند وقوعه. لا يرد الطرف المستغل باستمرار على المكالمات الهاتفية والرسائل النصية والبريد الإلكتروني ما لم يرغب في ذلك. يعد التواصل في الأوقات التي يختارها الطرف الآخر وإشعارك أنك احتياطيٌ علامة على كونك احتياطيًا بالفعل. إما أن يكون هذا أو أنه يحتاجك لشيء ما مثل أن تكون مخطط حفل تخرج نصف الصديق هذا. اشرح عند وقوع هذا أنك تجد سلوك هذا الشخص وقحًا واطلب منه استعادة التواصل. ارفض ما يريده الشخص حين يتصل بك إذا لم ينجح هذا الأمر. هل يضع ذلك الشخص حاجاتك وأفكارك في الاعتبار قبل اتخاذ قراراته؟ أو قبل اتخاذ القرارات التي تخصك؟ هل يفترض رفيقك في الغرفة مثلًا أنك من ستقود لأي مكان حتى لو كانت لك احتياجات أيضًا مثل ادخار أموال الوقود وعدم زيادة المسافة التي تقطعها سارتك؟ إنك تظلم نفسك إذا لم تحتسب رغباتك واحتياجاتك وآراؤك في العلاقة.  أخبر الطرف الآخر أنك تشعر بالاستغلال وأنه يتعامل معك كشيء مضمون. أصر على مناقشة هذه الأمور قبل اتخاذ أي منكما لقرار يؤثر على الآخر. هل تطرح الأسئلة ولا تتلقى أجوبة أو لا تتلقى أجوبة واضحة؟ هل تحاول دومًا في جميع المواقف أن تعرف ما يحدث بالضبط وإلى أين تسير الأمور؟  حان وقت المواجهة. اسأل شريكك العاطفي عن مبرراته الدائمة لعدم دعوتك لعشاء ليلة الجمعة ومشروباته التي تقام كل أسبوع مع دائرة أصدقائه وأحبائه. ادع شريكك في العمل إلى العشاء وناقش معه مخاوفك المتعلقة بالمشروع الذي لا يكتمل لأنه لا يرد على رسائل البريد الإلكتروني. يشعر البعض بعدم الاستقرار ويسعون للهيمنة على الآخرين في مساعيهم لتحسين...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Уводите разговор в сторону. Присмотритесь к тому, как мало они вас слушают. Настаивайте на последовательном общении. Дайте понять, что с вашим мнением необходимо считаться. Не давайте им уйти от ответа. Не допускайте сравнений и попыток самоутвердиться. Отнеситесь к предательству серьезно.


تعتبر آمن الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من التهاب الدماغ الياباني هو أخذ التحصينات المضادة له وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.  توجد أربعة أنواع رئيسية للتحصينات وهي المستخدمة حاليًا للوقاية من التهاب الدماغ الياباني وهي عبارة عن لقاح معطل مشتق من دماغ الفئران ولقاح الفيروس المعطل المستمد من الخلايا واللقاح الموهن الحي واللقاح التوليفي الحي. خذ التحصينات قبل سفرك لآسيا بست إلى ثمان أسابيع على الأقل لمنح جسمك وقتًا كافيًا  لبناء الأجسام المضادة الواقية.   تعتبر أكثر التحصينات انتشارًا ضد التهاب الدماغ الياباني هو اللقاح الموهن الحي س أ 14-14-2 SA14-14 المصنوع في الصين.  مناطق آسيا الأكثر خطورة فيما يخص الإصابة بالتهاب الدماغ الياباني هي الأجزاء الريفية من اليابان أو الصين أو الجنوب الشرقي من آسيا، لذا خذ تحصيناتك قبل الذهاب لهذه الأماكن لتقليل الخطر. يمكن أن تتطلب تحصينات التهاب الدماغ الياباني تناول عدة جرعات على مدى بضعة أسابيع أو شهور. تذكر أن التحصينات قد تسبب التهاب الدماغ الياباني أو تزيد سوء حالته (أي نوع من التحصينات) نظرًا لرد الفعل التحسسي لمكوناته. تتمثل صورة أخرى للوقاية من التهاب الدماغ الياباني في مكافحة البعوض وتجنب التعرض للدغاته لأن الحشرات هي الناقل الرئيسي للمرض.  تجنب أيضًا أي مصادر للماء الراكد أو أزلها حيث يمكن للبعوض أن يتكاثر واستخدم دومًا طاردا للبعوض يحتوي على مادة كيميائية تسمى دي إي إي تي  DEET. نم في أسرة مزودة بشباك واقية من البعوض (أو أغطية أخرى) وتجنب الخروج بين الغروب والشروق حيث ينشط البعوض وينتشر في الجو.   تدوم معظم أنواع طارد الحشرات حتى ست ساعات وبعضها يكون مقاومًا للماء. يجب ألا تستخدم منتجات دي إي إي تي  DEET مع الأطفال الذين يقل عمرهم عن شهرين. توجد بعض الأنواع الطبيعية من طارد البعوض مثل زيت الليمون وزيت الكافور. سيقل خطر تعرضك للأمراض الخطيرة الأخرى مثل الملاريا وفيروس غرب النيل إذا منعت البعوض من لدغك. عليك أيضًا أن ترتدي ملابس واقية مناسبةً عند السفر لآسيا خاصةً في المناطق الريفية بالإضافة لاستخدام طارد الناموس والشباك الواقية منه، وكذلك ارتد قمصانًا طويلة الأكمام وقفازات قطنية رقيقة (رائجة في العديد من الدول الآسيوية) لتغطية ذراعيك ويديك بالكامل.  ارتد سراويل طويلة مع جوارب وأحذية عند وجودك بالخارج خاصةً عند المشي في مناطق المستنقعات أو الأعشاب لوقاية رجليك.   آسيا...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проходите вакцинацию. Избегайте комариных укусов. Пользуйтесь защитной одеждой. Избегайте лишнего риска. Не посещайте Азию.


تعتبر أول خطوة لإبعاد الكلاب عن حديقتك هي إقناع ملاك الكلاب بالتعاون معك. كوّن صداقة مع جيرانك وعبر لهم عن قلقك على حديقتك، دون اتهامهم أو اتهام الكلب الخاص بهم بشكل مباشر. من المتوقع أن يبادر الطرف الآخر بالتعاون وتأديب الكلب إذا اقتنعوا بما يسببه الكلب من مشكلة. إذا فشل التعاون الودي، ولم تمانع بدورك أن تكون مخادعًا قليلًا، أخبر جيرانك أنك تعالج حديقتك بالمواد الكيميائية لطرد الآفات والحشرات وأن ذلك قد يشكل خطرًا على كلابهم. توجد الكثير من الأسباب التي تجعل ذلك الحل غير مثالي، فقد يترتب عليه ردود فعل سلبية من الجيران كما قد يحرمك الكذب عن إمكانية الاستغاثة بالسلطات المسؤولة لحل المشكلة. إذا تعرفت على مالك الكلب المسئول، ضع في اعتبارك إبلاغه. كن عفويًا؛ قم بدعوته على العشاء أو مشروب. بدلًا من اتهامه، أقنعه بإنه ليس على دراية بالمشكلة وإنك تريد فقط إخباره. إذا وافق المالك على القيام بشيء لحل المشكلة،  قم بتغيير سياق الحوار، فالاستمرار في الشكوى قد يغضبه ويهدد أي اتفاق توصلتما إليه. إذا لم تتمكن من التوصل إلى إتفاق، أرسل شكوى رسمية مكتوبة. احتفظ بنسخة لنفسك بحيث تثبت للسلطات قيامك ببذل المجهود اللازم لحل المشكلة. ابحث في القوانين المحلية الرسمية عما ينص على تنظيف أصحاب الكلاب خلف كلابهم.  التقط صورة للكلب الذي يتبول أو يجتاح حديقتك وأبلغ سلطات الحيوانات لتقرير المخالفة.  في معظم الحالات، سوف تكون القرارات الرسمية منشورة على موقع المدينة أو من خلال المجلس المحلي. تصفح موقع مدينتك لتجد القانون الذي يطرح تلك المشكلة.  بدلًا من ذلك، يمكنك تركيب جهاز تصوير آمن لإثبات غزو الكلب لحديقتك. سيكون ذلك مفيدًا إذا أصبح جارك عدوانيًا وكنت تريد إثبات سلوكه السيئ للسلطات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Будьте дружелюбным. Скажите своим соседям, что ваш газон представляет опасность для их питомца. Найдите общий язык с соседями. Сообщите соседям.


تعتبر الصورة مناسبة لهذا الغرض إذا كان وزنها 2,25 كجم أو أقل.  ضع أيضًا في اعتبارك الرطوبة القياسية للغرفة عند اختيار هذه الطريقة. لن تنجح هذه الطريقة إذا كانت الغرفة رطبة في الغالب وكانت الجدران كذلك. عليك تنظيف سطح الجص لإزالة أي زيوت ووسخ قبل أن تثبت اللاصق على الجدار. جفف الجص جيدًا عند الانتهاء.   لن يلتصق الغراء اللاصق بسطح خشن أو قذر أو مبتل. تجفيف الجدار بالكامل أمرٌ مهمٌ للمادة اللاصقة لكن الجص مساميٌ أيضًا لذا فإن العفن والمشاكل المشابهة قد تظهر إذا تركته رطبًا، لذا فإن تجفيف الجدار مرتين بعد غسله أمرٌ هام. هناك بضع طرق مختلفة يمكنك اتباعها لتنظيف الجص لكن أبسطها استخدام الماء الدافئ وصابون غسل الصحون السائل المعتدل.  انقع خرقة غير خشنة في الماء الدافئ ثم ضع القليل من الصابون المعتدل عليها. افرك الصابون لتكوين القليل من الرغوة على الخرقة. افرك تلك المنطقة من الجدار بالخرقة المصبنة برفق وبحركة دائرية. اشطف الخرقة بالماء الدافئ ثم استخدمها لمسح أي بقايا صابون عن الجدار. استخدم منشفة جافة غير خشنة لمسح أي آثار للرطوبة عن جدارك بحركة دائرية أيضًا. امسح قدر الإمكان. يفترض أن تكون خطافات الصور اللاصقة البسيطة كافية لتعليق صورة خفيفة لكنها متنوعة الأشكال والأحجام. انظر للجهة الأمامية أو الخلفية من العبوة عند اختيار أحدها لتحدد ما إذا كانت الخطاف الذي اخترته متينًا بما يكفي لدعم وزن الصورة.   تذكر جانب حلقة الصورة أو السلك الذي تعلق منه في الجهة الخلفية من الإطار. يجب أن تحاول اختيار خطاف بسمك يستوعب دخول هذه الحلقة أو السلك. يمكن تعليق الصور الخفيفة جدًا دون إطارات على الجدار بلا شيء سوى شريط لاصق من الجهتين. وبالمثل يمكن تعليق الصور معتدلة الخفة دون إطار مباشرة على مربع لاصق بدلًا من الحاجة إلى خطاف. أما إذا أردت الاحتياط فإن استخدام خطاف الصور هو أفضل رهاناتك في معظم الظروف. يجب أن يميز أحد جوانب المربع اللاصق بأنه "جانب الجدار" بينما الآخر "جانب الخطاف" أو "جانب الصورة" أو ما شابه. ثبت جانب الجدار من المادة اللاصقة إلى الجدار ثم اضغط الخطاف على جانب الخطاف من المربع اللاصق.   ضع خطافًا على الجدار في موقع حلقة أو سلك الصورة. ضع في اعتبارك وضع خطافين على الجدار أسفل الموقع المحتمل لحافة الصورة السفلية إذا كان خطاف الصورة سميكًا لدرجة عدم دخوله في الحلقة المعلقة بالجهة الخلفية من الإطار. يجب وضع الخطافين...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Взвесьте картину. Очистите и высушите стену. Выберите самоклеящийся крючок. Приклейте крючок к стене. Повесьте картину.


تعتبر الموضة مهمة تماماً كذوقك الموسيقي. بينما يبقى التسوق في محلات الملابس القديمة كجزء أساسي للعديد من الهيبسترز، هذا ليس أمراً مسلماً به، ولا يتطلب أن يكون جزءاً من خزانة ملابس الهيبستر.   تجنب شراء الملابس ذات الماركات التجارية من المحلات والتي تباع بالملصق الخاص بها (فذلك استهلاك غير مرغوب فيه). عوضاً عن ذلك، ابحث عن بائعي التجزئة المستقلين لأن دعم تجار التجزئة غير المعروفين يعتبر شائع جداً. على سبيل المثال، قم بالشراء من محلات الأزياء المحلية بالقرب منك. تأكد أن تقدر ما ترتديه. هل ترتدي عدة طبقات من الملابس؟ هل تشتري ملابس محلية الصنع؟ ما اللون أو الموضة المنتشرة هذا الموسم؟ هل تروج لشيء ما على قميصك يعبر عن هوية الهيبسترز؟ هذا يناسب أي فرد من أي نوع. يميل الرجال من الهيبسترز إلى أن يبدون نحيلين مثل النساء.   لاحظ أن شباب الهيبسترز يرتدون الجينز الضيق أكثر من الفتيات (تفضل الفتيات ارتداء البنطلونات الفيزون). من ناحية أخرى، بالنسبة للسيدات يفضلن البنطلونات عالية الخصر (ما يسمى ب"جينز الأمهات") وقد تكون بالية. يفضل الهيبسترز ارتداء نظارات ساخرة مثل النظارات البلاستيكية كبيرة الحجم، نظارات بودي هولي، نظارات راي بان الأصلية الشائعة والمتوفرة بكل ألوان قوس قزح.  يرتدي بعض الهيبسترز النظارات الطبية على الرغم أن مستوى نظرهم 20/20! في هذه الحالة، استخدم العدسات الطبية أو تأكد أن النظارة من زجاج عادي. بالنسبة للملابس الفوقية، ما يلي هو اختيارات جيدة: قمصان الفرق مثل بينك فلويد، ميتاليكا، فان هالين، وغيرهم، القمصان المنقوشة، قمصان رعاة البقر، قمصان من الفانيلي، وأي ملابس من النسيج القطني، أو منقوشة، أو كاروهات، أو ذات تصميم مخروطي أو ورود.   تتزين العديد من الملابس الفوقية للهيبسترز بصور الحيوانات أو الغابات، والصور الأخرى، وشخصيات من كرتون الأطفال، وأقوال ساخرة أو حتى أغلفة كتب. تعتبر القمصان ذات غطاء الرأس مناسبة ايضاً. فكري في ارتداء فستان دانتيل أو ذو أزهار. تعتبر خزانة جراني أفضل مصدر لذلك، ومع ذلك يجب أن تعرفي كيف تخيطي أو تعيدي تصميم الملابس القديمة لتناسبك. تشمل أحذية الهيبستر أحذية رعاة البقر، والأحذية العسكرية، والأحذية الكلاسيكية، والأحذية غير العادية، ومجموعة الأحذية المسطحة.   لم تعد الملابس المعكوسة من ملابس الهيبستر، هي ملابس تبدو رائعة وتستطيع أن ترتديها في أي مكان، لكن ولأن أصبح الجميع يرتديها،...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Одевайтесь как хипстер. Узкие джинсы. Очки. Иронические топы. Винтажные платья. Подходящая обувь. Аксессуары. Несоответствующая одежда и слои.


تعتبر زراعة شجرة البونساي باستخدام بذرة واحدة  عملية بطيئة وطويلة للغاية. من الممكن أن تستغرق ما يصل إلى 4-5 سنوات حتى يصبح قطر جذع الشجرة قرابة 2.5 سم اعتماداً على نوع الأشجار التي تزرعها.  بعض البذور تحتاج إلى ظروف معينة للإنبات. ومع ذلك، تعتبر هذه الطريقة هي التجربة المطلقة لشجرة البونساي حتى الآن حيث أنها تسمح لك بالسيطرة الكاملة على نمو النبات منذ لحظة اختراقه للتربة. للبدء، قم بشراء الأنواع التي تريدها من البذور من متجر البستنة أو قم بجمعها من الطبيعة.   العديد من الأشجار المتساقطة مثل البلوط والزان والقيقب، يتم التعرف على بذورها فوراً (الجوز إلى أخره) والتي تُطلق من الشجرة بشكل سنوي. تمثل هذه الأنواع من الأشجار اختيارات جيدة إذا كنت تهدف إلى زراعة شجرة بونساي من البذور. الحصول على بذور طازجة. الوقت الذي تستغرقه بذور الأشجار لتنبت أقل من الوقت المستغرق مع بذور الأزهار أو الخضروات. على سبيل المثال، بذور البلوط (الجوز) تكون طازجة عندما تُحصد في أوائل الخريف، وتحتفظ ببعض من لونها الأخضر. بمجرد الانتهاء من جمع البذور المناسبة لشجرة البونساي، يجب عليك الاعتناء بهم لتتأكد من أنها ستنبت (برعم). في المناطق الغير استوائية مع المواسم المحددة، غالباً ما تسقط البذور من الأشجار في الخريف، ثم تظل كامنة في الشتاء قبل أن تنبت في الربيع. البذور التي تأتي من الأشجار المحلية غالباً ما تكون مشفرة من الناحية البيولوجية لتنبت بعد أن تواجه درجات الحرارة الباردة في الشتاء وزيادة الدفء التدريجية في الربيع. في هذه الحالات، من الضروري أن تكشف البذور لهذه الحالات أو تحاكي هذه الحالات باستخدام الثلاجة الخاصة بك.  إذا كنت تعيش في بيئة معتدلة لها مواسم محددة، يمكنك ببساطة دفن بذور الشجرة الخاصة بك في وعاء صغير مليء بالتربة واتركه في الخارج طوال فصل الشتاء وحتى فصل الربيع. أما إذا لم تكن تعيش في بيئة مماثلة، يمكنك ترك البذور في الثلاجة خلال فصل الشتاء. ضع البذور في كيس بلاستيكي قابل للغلق، مع تربة متوسطة ثم ضعها في الخارج في فصل الربيع عندما ترى البراعم تنبت. لتحاكي الدورة الطبيعية لتغير درجات الحرارة تدريجياً من الارتفاع إلى الانخفاض والتي تحدث في نهاية فصل الخريف وبداية فصل الربيع، قم بوضع كيس البذور في قاع الثلاجة الخاصة بك في البداية. بعد أسبوعين قم بنقله لأعلى تدريجياً، رف بعد رف، حتى يصل الكيس إلى الجزء العلوي من الثلاجة إلى...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Приобретите семена. Позвольте семенам прорасти. Поместите свои саженцы в лоток для семян или горшок. Держите свои семена при надлежащей температуре. Ухаживайте за рассадой.


تعتبر كلمات الشخص الذي يوجه لك الإساءة انعكاسًا لشخصيته وليس لشخصيتك. إذا كانت الإنسانة التي تسيئ إليك سعيدة في حياتها، فلن تقضي الكثير من الوقت لتوجيه الإهانات لمن حولها. من المرجح أيضًا أنها تفعل ذلك مع أشخاص آخرين وليس معك فقط. إذا سمحت لإهاناتها بالتغلغل داخلك فسوف تفوز بتلك البساطة. لا تسمح لما تقوله لك بتقليل تقديرك لذاتك أو تجعلك تشعر بالسوء حيال نفسك.  ذكر نفسك بكل صفاتك الرائعة عن طريق كتابة قائمة بكل مميزاتك الإيجابية. دوِّن ما قالته عنك. في مقابل كل إهانة وجهتها لك، اكتب ثلاثة أشياء تثبت عدم صحة قولها. اكتب قائمة بكل الأشياء اللطيفة التي يقولها الناس عنك. من المجهد عصبيًا أن يستمر شخص ما في إهانتك والسخرية منك. تعلم كيفية اتباع بعض تقنيات الحد من الإجهاد العصبي لمساعدتك على التعامل مع الشخص الذي يهينك باستمرار ومع التوتر الذي يسببه لك.  مارس التنفس العميق والتأمل للمحافظة على هدوئك عندما يوجد الشخص حولك. تدرب على التأمل الواعي لأنه سيساعدك على تقليل توترك وضبط نفسك عندما يزعجك أحدهم. حاول القيام بنشاط جسدي مثل الركض أو الذهاب للسباحة للتخلص من التوتر. يجب أن تخبر شخصًا تثق به وتطلب منه المساعدة إذا قام شخص ما بإهانتك طوال الوقت أو كان لئيمًا جدًا. أخبر أحدهم إذا استغل شخص ما سلطته للإساءة إليك مثل المعلم أو الوالد أو المشرف. إن اللجوء إلى الدعم سيساعدك بطرق عديدة، حيث يمكن أن يقف الشخص الداعم معك عندما يحدث الأمر أو حتى يبلّغ عما يجري.  أخبر أي شخص تثق به عما يحدث. أعطه أكبر قدر من التفاصيل حتى يتمكن من فهم الوضع. اطلب منه المساعدة للتعامل مع الشخص الذي يهينك. قد يكون الأمر بسيطًا مثل مطالبة أحد الأصدقاء بالوجود معك عندما تخبر الشخص الذي يسيء إليك بالتوقف عن أفعاله. قد يكون الأمر أكبر مثل إبلاغ السلطات عن الشخص الذي يهينك. إن قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يتمتعون بسلوك حسن هو طريقة رائعة للتعامل مع الضغط النفسي الذي يسببه لك الشخص المسيء، كما يساعدك على الاعتناء بنفسك عمومًا. يمكن أن يقلل الخروج مع الأشخاص الإيجابيين من التوتر النفسي وأن يبعد تفكيرك عن الشخص الذي يهينك وعما يجعلك تشعر به.  حاول الاختلاط والتحدث مع الأشخاص الذين يدعمونك باستمرار. لا تتحدث عن الشخص الذي يهينك، بل قم بشيء ممتع.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Не принимайте это близко к сердцу. Используйте стратегии снятия стресса. Обратитесь за поддержкой. Общайтесь с позитивными людьми.


تعتبر نظافتك الشخصية من أول الأشياء التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار. لا أحد يريد التكبب مع شخص لم يستحم منذ ثلاثة أيام.  جهز نفسك للتكبب عن طريق أخذ حمام ساخن قبل وصول شريكتك. اغسل شعرك بشامبو معطر وأزل أي شيء يحتاج الإزالة! ضع بعض مزيل العرق والقليل من العطر أو ما بعد الحلاقة على رقبتك وخلف أذنيك وعلى معصميك وكوعك وعلى أسفل الرقبة. تذكر ألا تبالغ في وضع العطور، لأن ذلك يمكن أن يكون منفرًا إذا كانت الرائحة شديدة! تذكر غسل أسنانك وشطف فمك بغسول الفم أيضًا، فالتكبب غالبا ما يؤدي إلى تقبيل! الشيء الثاني الذي عليك القيام به هو جعل الجو مناسبًا لحالة مزاجية لطيفة تسمح للتتكبب بحميمية.  حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الخصوصية؛ تأكد من خروج الوالدين أو الأشقاء أو الأصدقاء أو شركاء السكن من المنزل، أو على الأقل اجعلهم يعدون بأن يبقوا خارج الغرفة. اخفت الأنوار. إطفاء الضوء الرئيسي في الغرفة واستخدام بعض المصابيح بدلًا منها يضفي رومانسية  أكثر للجو ويجعله مناسبًا للتكبب. جرب إضاءة بعض الشموع المعطرة إذا كنت تريد حقًا رفع درجة الرومانسية إلى أعلى مستوى. تأكد أن تكون الغرفة دافئة بشكل مريح، لا أكثر من ذلك. لن تحب أن تجعل شريكتك ترتجف من البرد، لكنك لا تريدها أن تشعر بالحر لدرجة تمنعها من الاقتراب منك أيضًا. مع وضع ذلك في الاعتبار، إذا أمكنك إشعال نار دون أن ترفع حرارة الغرفة أكثر من اللازم، سيكون هذا غاية في الرومانسية. للراحة أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالتكبب، لذلك احرص ألّا تجلس مع شريكتك على الأرض.  اختر موقع التكبب على أريكة مريحة أو مقعد الحب أو سرير. يمكن لكومة من الوسائد أن تكون مفيدة عندما تصطدم بكوع أو عندما يعوقك عظم الفخذ أثناء التكبب. أحضر بطانية دافئة (كبيرة بما يكفي لتغطية اثنين) واسحبها على ظهر الأريكة. بعد ذلك ستتمكن بسهولة من شدها عندما تأخذ وضعية التكبب. تأكد أن تكون ناعمة، ليست خشنة مثل بعض البطانيات الصوف.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Убедитесь, что от вас приятно пахнет. Настройтесь на близость. Подготовьте уютное местечко.


تعتمد الأناقة غير المتكلفة على جعل ملابسك تبدو كما لو لم تبذلي مجهودًا كبيرًا في اختيارها، لذا حافظي على بساطة إطلالاتك. استخدمي عددًا محدودًا من الملابس عمومًا وقطع الإكسسوارات خاصةً. على سبيل المثال، لا ترتدي وشاحًا وأساور وأقراط كبيرة وقبعة دفعةً واحدة، بل حاولي أن تلتزمي بقطعتي إكسسوارات على الأكثر. يجب أن ترتدي الملابس الأنيقة لكن لا يعني ذلك التكلف أكثر مما تسمح به المناسبة حيث يشير التكلف في الملابس إلى بذل الكثير من المجهود والتفكير في اختيار ملابسك. لا ترتدي فستانًا أنيقًا للتسوق في متجر البقالة ولا ترتدي فستان سهرة طويل إذا كان فستان الكوكتيل يفي بالغرض. نظرًا لضرورة الالتزام بإطلالة هادئة وألوان حيادية، يجب أن تنتقي الإكسسوارات التي تبرز جمال ملابسك حتى تلفت الانتباه إلى أناقتك وتجعلك تبدين رائعة. يعد الحصول على قطع الإكسسوارات التي تتماشى مع أحدث الصيحات أسهل بكثير من شراء الملابس، لكن لا تقلقي بشأنها كثيرًا (فلا مانع من ارتداء الإكسسوارات التي لا تتبع آخر الصيحات).  على سبيل المثال، يمكنك ارتداء قبعة ناعمة ووشاح أنيق مع سترة بنية وتي شيرت أزرق وسروال ضيق أبيض وحذاء عالي الرقبة بني. يمكنك أيضًا ارتداء فستان أسود وأقراط حمراء وسوار جميل. تأكدي من توافق الألوان المستخدمة في طلتك بأكملها، أي احرصي على ارتداء قطع الإكسسوارات متناسقة أو متشابهة اللون. يعد شعرك جزءً أساسيًا من طلتك، لذا التزمي بطلة بسيطة أو "فوضوية" أنيقة؛ لكن تأكدي من ملائمة شعرك لإطلالتك مهما كانت، بمعنى آخر، صففي شعرك بطريقة جميلة لكن غير متكلفة حتى لا تبدين كما لو كنت قد قضيت ساعات للحصول على الطلة والشعر المثالي. تجنبي المبالغة في استخدام المستحضرات للحصول على طلة طبيعية ملائمة لملابسك غير المتكلفة، فتجنبي جل أو رذاذ تثبيت الشعر. تجنبي الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل والمكياج والتزمي بالألوان الطبيعية الرقيقة لإبراز جمالك الطبيعي. لا مانع من استخدام المكياج لإبراز أجمل ملامحك وإخفاء عيوب وجهك لكن احرصي على عدم المبالغة في الأمر. يمكنك استثناء شفتيك من تلك القاعدة، حيث يمكنك إضفاء لمسة رائعة على طلتك بوضع أحمر شفاه ساطع مثل الأحمر الكلاسيكي. يصعب على أي شخص أن يجمع بين النقوشات المختلفة والأناقة في نفس الوقت، حيث ينتقص ذلك من أناقتك وتناسق طلتك. لا مانع من ارتداء قطعة واحدة منقوشة أو لها قوام بارز، لكن احصري الأمر في قطعة واحدة...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Все должно быть просто. Выбирайте наряд, подходящий случаю. Дополните образ аксессуарами. Не забывайте о прическе. Используйте минимальный макияж. Сведите к минимуму количество линий и текстур. Избегайте наслоения.


تعتمد المدة التي سيستغرقها الكافيين ليخرج من جسدك على عدة عوامل مثل العمر والطول والوزن وكمّ ونوع الطعام والجينات الوراثية، وتتراوح فترة نصف العمر للكافيين من 3-5 ساعات، أي أن نصف كمية ما تناولته من الكافيين قد تستغرق حوالي 5 ساعات لتخرج من جسدك.  تُقدّر متوسط المدة التي تلزم الشخص البالغ ليزول الكافيين من جسده نهائيًا بحوالي يوم ونصف. البالغون هم أسرع فئة عمرية في التخلص من الكافيين، بينما في المقابل يستغرق الأطفال وكبار السن مددًا أطول بكثير إن تناولوا كوبًا صغيرًا من القهوة مثلًا يتخلص طوال القامة وثقيلي الوزن من الكافيين بمعدل أسرع بكثير من الأشخاص الأقصر والأخف وزنًا. تتخلص السيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل من الكافيين بمعدل أبطأ 3 مرات من السيدات التي لا يتناولن تلك الحبوب. تعادل تلك الكمية حوالي 4 فناجيل قهوة أو عبوتين من مشروب الطاقة في اليوم. قلل من استهلاكك للكافيين تدريجيًا بشكل يومي لترى كيف سيتأقلم جسدك مع هذا التغيير، ووازن استهلاكك للموازنة بين استمتاعك بالكافيين والاستفادة منه يوميًا، ولكن دون الإفراط في تناوله لدرجة أن ينقلب الأمر لضده ويعكر لك صفو حياتك.  إذا استمر تناولك ل 400 مجم من الكافيين يوميًا في التسبب بأعراض جانبية مزعجة، فقلل من الكمية إلى أن تصل للحد الذي يناسبك. قد تواجه صعوبة في البداية عند تقليلك للكافيين، لذا قلل الأمر تدريجيًا، واستعن بالمساعدة الطبية إن كان الأمر شاقًا عليك. عوّد نفسك على الذهاب للنوم والاستيقاظ صباحًا في نفس الموعد كل يوم، واحصل على نوم كافٍ كل ليلة. يُساعدك ذلك على تنظيم وتنشيط ذهنك وعقلك، ولن تشعر باحتياجك لكثير من الكافيين لتمارس أنشطتك بكفاءة. تحتوي الشوكولاتة والآيس كريم والزبادي المثلج بنكهة القهوة وبعض حبوب الإفطار على الكافيين، لذا قلل من استهلاكك لتلك الأطعمة لتحد من كمية الكافيين التي تتناولها. إن تسبب الكافيين في إزعاجك وشعورك دائمًا بالقلق، فبدّل القهوة العادية ومشروبات الطاقة التي تتناولها بمشروبات أخرى، مثل: الشاي أو القهوة منزوعي الكافيين؛ تتيح لك تلك البدائل الاستمتاع بالطعم الذي تحبه دون الأعراض الجانبية والهياج الذي يتسبب بهم الكافيين. لا تحتوي الكثير من أنواع الشاي العشبية على الكافيين.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Кофеин задерживается в организме примерно на 36 часов. Потребляйте меньше 400 мг кофеина в день. Спите ночью не менее 7–9 часов. Не потребляйте продукты с кофеином. Замените кофеинсодержащие напитки на напитки без кофеина.


تعتمد تلك الطريقة على قوة الكحول المُحمر للقضاء على تجمعات العفن المترسخة في الأثاث الخاص بكِ. للبدء، استخدمي المكنسة الكهربائية لإزالة أكثر قدر ممكن من العفن أولًا وتأتي معظم المكانس الكهربائية بخرطوم أو ملحقات مشابهة والتي ينبغي أن تجعل عملية إزالة العفن من الشقوق صعبة الوصول إليها سهلًا.  انقلي الأثاث إلى منطقة جيدة التهوية بالخارج إن أمكن للمساعدة على التقليل من خطر استنشاق أبواغ العفن. قد يكون من الجيد ارتداء قناع للوجه في تلك الخطوة لتجنب استنشاق أبواخ العفن المجهرية. اخلطي كوبًا (240 ملل) من الكحول المُحمر مع كوب من الماء الساخن واغمسي إسفنجة في ذلك المحلول ثم اعصريها من السائل الزائد وادعكي المنطقة المُلطخة من الأثاث المنجد. تجنبي استخدام الكثير من البلل إذ ينبغي أن يكون القماش مبللًا لكن ليس مشبعًا بالمياه عند الانتهاء. لاحظي أن الكحول المُحمر قد يتلف بعض الأقمشة وللتأكد من أن الأثاث المنجد الخاص بكٍ يمكنه تحمل الكحول المُحمر المُستخدم في تلك الطريقة، جربي مسح منطقة غير مرئية من القماش بكمية قليلة من المحلول واتركيه لمدة 15 دقيقة. إذا لاحظتِ أي تلف أو تغير باللون، استخدمي محاليل التنظيف البديلة المذكورة في تلك المقال (مثل النقع في محلول البورق المذكور سابقًا والمعالجات المنزلية الموجودة بالأسفل). بعد وضع خليط الكحول والمياه على المناطق المُلطخة من الأثاث بعناية، أتيحي له الفرصة كي يعمل عن طريق تركه على الأثاث لمدة 30 دقيقة (أو أكثر). سوف يتسرب الكحول بداخل القماش تدريجيًا على مدار الوقت ويقتل مجموعة العفن الفطري. بللي إسفنجة أو خرقة بمياه نظيفة وامسحي المنطقة المُلطخة لشطف محلول الكحول بشكل جزئي ثم استخدمي منشقة ورقية جافة لامتصاص أكبر كمية من البلل قدر الإمكان. إذا بدى زوال العفن تمامًا، اتركي الأثاث يجف وإذا لم، قد تحتاجين إلى إعادة استخدام المحلول وتكرار العملية.  جففي قطعة الأثاث المنجد بالخارج في الشمس إن أمكن. وإذا لم تتمكني، افتحي نافذة أو استخدمي مروحة لتدوير الهواء في الغرفة. تعد التهوية الجيدة ضرورية بينما يجف الأثاث ومن المحتمل أن ينمو العفن من جديد بدونها. إذا كان القماش مبللًا جدًا، يمكنك تجربة استخدام المكنسبة الكهربائية ذات تقنية الشفط الجاف والرطب لامتصاص الرطوبة الزائدة. لسوء الحظ، لا يمكن معالجة كل أنواع العفن الفطري لذلك إذا كان العفن الموجود على الأثاث المنجد سيئًا جدًا بحيث كان...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Для начала пропылесосьте пораженный плесенью участок. Аккуратно потрите пятно плесени смесью спирта и воды. Оставьте раствор на ткани на 30 минут. Вымойте ткань, досуха промокните ее и при необходимости повторите процесс чистки. Будьте готовы к тому, что придется выбросить сильно загрязненные вещи.


تعتمد نوعية الطعام بصورة كبيرة على نوع السلحفاة، ولذلك احرص على سؤال البائع عن نوعية الطعام المسموح به. تتناول معظم السلاحف بصورة عامة الخضراوات الورقية، ولكن يجب أن يتناولوا أطعمة طرية أو هشة في مرحلة الصغر إذ أنهم لا يقدرون على مضع الطعام بفكهم الصغير. تأكل السلاحف معظم الخضراوات مثل البروكلي أو الفاصوليا الخضراء أو الكرنب، خاصة إن مزجتهم مع بعض الخضروات الورقية. تذكر أنه يجب معرفة ما نوع الطعام الذي تحتاجه سلحفاتك.  قد تحتاج سلحفاتك إلى بعض المكملات حتى تنمو بصورة صحية وقوية. يجب أن تحتوي المكملات على الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين د إن لم تكن تتعرض لآشعة الشمس. تفضل بعض السلاحف أوراق الهندباء والكرفس والخس وتفضل أحياناً الفواكه. يجب أن تشرب السلحفاة كمية كافية من الماء لتظل رطبة وصحية، ولهذا ضع بعض الماء في صينية مسطحة قليلاً أو في صحن وضعه على الأرض بجانب حائط ما حتى لا تقلبه السلحفاة. يجب أن يكون مسطح بالشكل الكافي بحيث تتمكن السلحفاة من الوقوف فيه ووضع رأسها في الماء دون أن تكون مغمورة بالكامل. قم بتغيير المياه يومياً. يجب أن تحصل السلحفاة على وعاء المياه الخاصة بها سواء خارج أو داخل المنزل. لا تُسقط السلحفاة أبداً فقد تموت من العدوى إن انكسرت صدفتها. قد تحب أن تحمل سلحفاتك ولكن لا تكثر من حملك لها ولا تدع الآخرين يحملونها، فهذا قد يجهد حيوانك الأليف المفضل. إن كان هناك أطفال صغار في منزلك، فيفضل إخبارهم أن يكتفوا بالنظر إليها فقط أو أن يتعاملوا معها بحرص شديد إن اضظروا إلى حملها. يجب أن تظل السلاحف رطبة خاصة في أعوامها الأولى، يجب وضعها في الماء أكثر من الأسبوع عند إحضارها لمنزلك لأول مرة حتى تشعر بالترطيب، واحرص على أن يكون رأسها فوق الماء. تشرب عادة السلحفاة هذه المياه بمجرد ما تشعر بالراحة والترطيب، وتعتبر هذه علامة أن كل شيء يسير على ما يرام. لا تكثر من وضع سلحفاتك بالمياه وإنما يمكنك القيام بهذا كل يومين. يفضل أن توفر لسلحفاتك مأوى بالخارج، إذ يعتقد بعض الناس أن حفظ السلحفاة بالداخل أمر غير آدمي. يجب أن تكون مستعداً لتوفير مأوى بالخارج إن كنت بالفعل تنوي تربية سلحفاة، إلا إن كانت سلحفاتك صغيرة الحجم أو من الأنواع القادرة على العيش بالداخل. ابحث عن النوع المناسب لظروفك إن أردت الاحتفاظ بالسلحفاة في الداخل.  يمكنك الجمع بين البيئتين. احفظ سلحفاتك في الداخل في الأشهر الباردة، واتركها تتجول في الخارج...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Кормите вашу черепаху. Обеспечивайте свою черепаху водой. Обращайтесь с черепахой бережно. Окунайте в воду вашу маленькую черепаху несколько раз в неделю. Выберите тип жилища для вашей черепахи, который вам понравится.


تعتمد هذه الطريقة على نظرية غير مثبتة تدّعي بأن الزيوت تسحب السموم من الجسم. على الرغم من أن الأدلة غير قاطعة، إلا أن العديد من الأشخاص يستخدمون طريقة الزيوت لمقاومة فطر Candida والحصول على راحة مؤقتة. إليك طريقة تنفيذ ذلك. العملية بسيطة للغاية.  نظّف أسنانك بالفرشاة أولًا. استخدم الزيت على معدة فارغة إن أمكن ذلك. استخدم ملعقة كبيرة من الزيت وحرّكها داخل فمك لمدة 5-10 دقائق مع التأكد من تغطية الزيت لكل أجزاء الفم - تحت اللسان، وعلى اللثّة، وعلى سقف الفم. اطرد الزيت من فمك بعد 5-10 دقائق وتمضمض بماء مالح. استخدم زيت جوز الهند للحصول على أفضل النتائج، كما يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون. يشاع أن زيت جوز الهند فعّال على وجه الخصوص في مقاومة الفطريات. يعتقد أن الزعتر فعّال في التخلّص من قرح الفم، على الرغم من أنه لا يوجد أدلة علمية لإثبات ذلك حتى الآن. يستخدم الزعتر في أوروبا لعلاج حالات عدوى الجزء العلوي من الجهاز التنفّسي وحالات قرح الفم. جرّب استخدام كمية معقولة من الزعتر على أي طبق ستتناوله طالما أن استخدامه ممكن! يمكنك أيضًا تحضير صبغة من الزعتر. خفّف القليل من خل التفاح بالماء لتكون نسبة الخل إلى الماء 2 إلى 1 وتمضمض بالمزيج لعدة دقائق. الخيار الآخر هو مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب كبير من الماء وشربه قبل كل وجبة. يفترض أن يحارب الخل نمو الفطريات في الأمعاء، الأمر الذي يساهم أحيانًا في قرحة الفم. يشتهر الثوم الذي يحتوي على الكثير من المواد الكبريتية مثل allicin، و alliin، و alliinase، و S-allylcysteine بقدرته على مقاومة الكثير من الفطريات، بما في ذلك النوع المسبب لقرح الفم. استخدام الثوم الطازج أفضل من استخدام أقراص الثوم، لذا حاول استخدام مزيد من الثوم في حميتك الغذائية. للحصول على أفضل النتائج، جرّب تناول 4-5 فصوص من الثوم كل يوم. إن كنت قلقًا بشأن رائحة الثوم الكريهة، جرّب شرب 3-4 أكواب من شاي الثوم يوميًا. يشتهر زيت شجرة الشاي بخواصه المضادة للفطريات والبكتيريا. زيت شجرة الشاي علاج منزلي شهير للكثير من الأمراض ابتداءً من حب الشباب وحتى قدم الرياضي، ويستخدم زيت شجرة الشاي لعلاج قرحة الفم أيضًا. خفّف نقطة أو نقطتين من الزيت بملعقة كبيرة من الماء المقطّر ثم استخدم مسحة أذن عن طريق وضعها في المحلول والتربيت بها على قرح الفم. اشطف الفم بعد ذلك بماء مالح.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Попробуйте лечиться маслом. Попробуйте принимать тимьян. Полощите рот яблочным уксусом. Старайтесь есть больше чеснока. Используйте масло чайного дерева.


تعد الأشياء الخشبية كرقائق الخشب ونشارة القطع الخشبية وأكواز الصنوبر والأعواد جميعها خيارات جيدة، كما يمكنك استخدام الجرائد الملفوفة. اخلط 500 جم من المادة التي اخترتها لكل 4 لتر من الماء في وعاء بلاستيكي. قلب جيدًا لتساعد في إذابة المسحوق بسرعة أكبر. استخدم مادة كيميائية واحدة في كل وعاء ماء لتحقيق أفضل النتائج.  يمكنك استخدام وعاء زجاجي لكن تجنب الأوعية المعدنية التي قد تتفاعل مع الكيماويات. احترس كيلا تسقط الأوعية الزجاجية أو تكسرها في موقع التخييم أو قرب حفرة النار أو المدفأة. احرص على ارتداء النظارات الواقية والقفازات المطاطية والقناع الواقي أو قناع التنفس عند خلط المحلول الكيماوي. يفضل خلط المحلول الكيميائي خارج البيت لأن بعض المواد الكيماوية قد تلطخ مكان العمل أو تنتج أبخرة خطرة. اسكب المحلول الكيميائي في وعاء كبير مثل ترمس الثلج القديم أو حافظة بلاستيكية. ضع المواد الخشبية في كيس شبكي (مثل أكياس البطاطس أو البصل) قبل غمرها في المحلول. أثقل الكيس بوضع حجر أو جسم ثقيل آخر واترك الخشب ينقع لمدة 24 ساعة. ارفع الكيس من المحلول الكيماوي واتركه يصرف السائل لدقيقة فوق الحاوية ثم أفرغ القطع الخشبية على جريدة أو علقها لتجف في مكان جاف ومنسم واتركها تجف لمدة 24 ساعة أخرى أو أكثر.  احرص على ارتداء القفازات الواقية عند إخراج الخشب من المحلول الكيميائي. ستواجه صعوبة في احتراق القطع الخشبية في نارك إذا لم تتركها تجف. أشعل نار المخيم أو أوقد النار في مدفأتك. اقذف المواد المعالجة في النار حين تنخفض ألسنة اللهب واتركها تحترق لعدة دقائق حتى تظهر ألسنة اللهب الملونة.  احرص إذا كنت تحرق الخشب في مدفأة داخل البيت أو في خيمة أن تكون المدخنة والأنبوب والمخمدة في حالة جيدة حتى تستطيع الحصول على التهوية الجيدة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Соберите сухие и легкие материалы для костра. Растворите химикат в воде. На сутки замочите в растворе древесные материалы. Выньте сетку с древесными материалами из раствора и оставьте сушиться. Сожгите обработанные древесные материалы в огне.


تعد الحكة في فروة الرأس هي أكثر الأعراض شيوعًا لانتشار القمل. يتسبب قشر الرأس ومرض الأكزيما في بعض الحالات بتلك الحكة.  قد تكون الحكة ما هي إلا رد فعل أحد منتجات الشعر كالشامبو مثلاُ.   قد لا يشعر الأشخاص المصابون بقمل الرأس بالحكة على الفور. قد يستغرق الأمر ستة أسابيع بعد الإصابة بهم حتى تبدأ بالشعور بالحكة في رأسك.   قد يشعر بعض الأشخاص بـ “دغدغة" في رأسهم، وكأن شيئًا ما يتحرك أو يزحف. قد تتسبب قشرة الرأس أو أكزيما فروة الرأس بوجود رقائق بيضاء. كما أنه قد يكون رد فعل تحسسي جراء بعض أنواع الشامبو أو منتجات العناية بالشعر. قد تكون هذه "الرقائق" بيض القمل.   تنتشر قشرة الرأس عبر الشعر بأكمله، بينما يتركز عادة بيض القمل بالقرب من الفروة ولا تنتشر قشرة الرأس بكثرة. إن لم تتمكن من تمشيط أو التخلص من الرقائق بسهولة عن الشعر أو الرأس، فمن الأغلب أنها بيض القمل. قد يجد القمل طريقه لمنزلك عبر ملابسك وشراشفك. صحيح أن القمل لا يمكنه الطيران، ولكن يمكنه القفز لمسافات طويلة.  قد ترى حشرات صغيرة تشبه بذور سمسم بنية اللون على ملابسك، أو شراشفك، أو شعرك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Осмотрите кожу голову, если есть зуд. Присмотритесь, нет ли белых чешуек на коже головы или волосах. Проверьте, нет ли вшей на одежде.


تعد الحلاقة أشهر الطرق التقليدية التي تستخدم للتخلص من شعر الجسم. يمكنك شراء شفرات الحلاقة وكريم الحلاقة من أغلب المتاجر والصيدليات وحتى بعض المتاجر الملحقة بمحطات البنزين. ترجع شهرة إزالة الشعر بالحلاقة إلى كونها طريقة سريعة وخالية من الألم للتخلص من الشعر، لكنها لا تمنع نموه مرة أخرى.  على عكس الشمع، لا تسبب الحلاقة الألم، لكن نظرًا لحدة شفرات الحلاقة، يمكنك أن تجرحي نفسك بها بسهولة. لا تستمر نتائج الحلاقة سوى لأسبوع على الأكثر حتى يظهر الشعر مجددًا. ينمو بعض الشعر مرة أخرى خلال يوم إلى يومين. افتحي المسام لضمان الحصول على حلاقة ناعمة سواءً بغمر البشرة بالماء لحلاقته في حمام ساخن أو الاستحمام بالماء الساخن. إذا كانت الحلاقة جزءً من روتين الاستحمام؛ انتظري حتى نهاية الاستحمام (مع التأكد من رفع درجة حرارة الماء لعدة دقائق على الأقل قبل البدء) لبدء الحلاقة. ضعي كمية وفيرة من كريم/جل الحلاقة على المنطقة التي ترغبين في حلاقتها وانتظري عدة دقائق. تضمن تلك الدقائق ترطيب البشرة بالشكل اللازم وحمايتها من جروح الشفرات. احرصي على دهن المنطقة التي ترغبين في حلاقتها بالكامل. مرري الشفرات على شعرك ببطء ثم اشطفي كريم الحلاقة والشعر بعد حلاقة 12 إلى 15 سم وكرري العملية. حاولي أن تحركي الأمواس للحلاقة ببطء (قدر الإمكان) واشطفي الشفرات بالماء الساخن مع كل حركة. استمري في الحلاقة حتى تصبح بشرتك ناعمة. تأكدي من عدم الضغط على بشرتك بعنف، بل مرري الشفرات عليها برفق. يجب أن ترطبي بشرتك للحفاظ عليها. تزيل الحلاقة أغلبية الطبقة الخارجية للبشرة مما يتركها عرضة للتلف، لكن يساعد ذلك على امتصاصها للترطيب بشكل أفضل، لذا استغلي الوقت. استخدمي المرطبات التي تحتوي على فيتامين هـ أو زبدة الشيا لتلطيف البشرة والحفاظ على نضارتها. إذا احتجتِ حماية إضافية من حروق الشفرات، استخدمي كريمًا أو زيتًا مقلصًا للمسام (يحتوي على مسكن ألم) لمنع الالتهاب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сбрейте лишние волосы. Откройте поры в горячей воде. Намочите область, которую планируете брить (например, ногу). Бритвой плавно проведите по направлению снизу-вверх. Увлажните кожу.


تعد الطريقة الوحيدة لتعيين متصفح افتراضي مختلف في نظام آي أو إس هي عن طريق كسر حماية الجهاز. لا يمكنك عادة عمل هذا الإجراء إذا كنت تستخدم أحدث إصدار من نظام التشغيل آي أو إس. راجع كسر حماية آي فون للحصول على إرشادات حول عملية كسر حماية أجهزة آي أو إس المختلفة. يعتبر سيديا هو مدير الحزمة للجهاز الذي كُسرت حمايته ويسمح لك بتثبيت مجموعة متنوعة من التعديلات والتطبيقات للأجهزة التي حدث لها عملية كسر الحماية خصيصًا. ستجد سيديا على واحدة من الشاشات الرئيسية بعد كسر الحماية. هذا يعد تعديل في إعدادات نظام جهاز آي أو إس يتيح لك تغيير المتصفح الافتراضي، وهو متاح من خلال سجلات سيديا الافتراضية. سيتم إعادة تشغيل جهازك لإكمال عملية التثبيت. سيضيف "فتح في كروم" خيارًا جديدًا إلى تطبيق الإعدادات. تحقق من تشغيل شريط التمرير في قسم "فتح في كروم" في تطبيق الإعدادات. سيؤدي ذلك إلى تعيين كروم كمتصفح افتراضي. سيتم فتح أي رابط تضغط عليه تلقائيًا في كروم عند إتاحة "فتح في كروم". سيتم تطبيق ذلك على الروابط الواردة في رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والتطبيقات والمواقع وأية روابط أخرى.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Взломайте свое устройство iOS. Откройте Cydia на взломанном устройстве iOS. Нажмите «Search» (Поиск) и введите запрос «Open in Chrome» (Открыть в Chrome). Нажмите на кнопку Install/Установить, чтобы скачать и установить дополнение. Откройте приложение «Настройки». Убедитесь, что дополнение «Open in Chrome» включено. Нажмите на ссылку, чтобы открыть Chrome.


تعد الفائدة الكبرى من تربية الدجاج هي أنك سوف تحصل على كميات من الدجاج المنتج للبيض في السنة. سوف يكون البيض الذي تجمعه من الدجاج طازجًا ولذيذًا أكثر من الذي تشتريه من السوبر ماركت على الإطلاق. كما يمكنك التحكم فيما يدخل في تكوينه بالتحديد من خلال ما تقوم بإطعامه للدجاج. يمكن أن يكون لون البيض أبيض أو بني أو أزرق مخضر وفقًا لسلالة الدجاج. يعد الدجاج مصنعًا حقيقيًا للسماد، هم يحولون الطعام والنباتات والحشرات وأي بقايا من المطبخ إلى عناصر الغذائية إضافية لتربة الحديقة من خلال البراز. سوف تتغذى الدواجن على أي حشرة غير مرغوبة تجدها في طريقها بالإضافة إلى الفئران والثعابين والمنوة إذا وجدت الفرصة. هم يستمتعوا أيضًا بالنقر في الحشائش وسوف يلتقطوا الأعشاب الضارة من حديقتك بكل سرور. الكتاكيت مرحة جدًا للمشاهدة، من كتاكيت صغيرة إلى دجاج يصيح، ومن فرخ مراهق شيق إلى طيور مكسوة بالريش. هم ممتعين ومحبوبين، كل منهم له شخصيته المستقلة. هم أيضًا طيور وسيمة جدًا حيث تنافس بعض السلالات بريشها الرائع غيرها من الطيور حتى أبناء عمومتها الاستوائية الأكثر غرابة. لا يوفر الدجاج البيض فقط بل أيضًا اللحوم. سوف تتوقف الفراخ عن وضع البيض بعد 3-5 سنين وفي تلك المرحلة يمكنك تحديد إذا كنت ستبقي الدجاجة كحيوان أليف أو ستحولها إلى طهي. قد يبدو ذلك قاسيًا، لكن تعد ذلك طريقة فناء المزرعة. إذا كنت تنوي تربية ديك بدلًا من الدجاجة، يمكنك أكله بعد 5 إلى 6 أشهر. الدجاج كائنات اجتماعية جدًا وإذا قمت بتربيتهم منذ مرحلة الفرخ (أو قمت بفقس البيض بنفسك) سوف يشكلون معك رابطة قوية وسوف يحملون الولاء لك. قم بترويض الدجاج حتى يجلس على حجرك وإطعامهم من يدك والقرقرة عند تحيتك وحتى المجيء إليك عند النداء.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Они несут свежие яйца. Они обеспечивают вас удобрением. Они помогают вам контролировать количество насекомых в саду, а также помогают очищать его от сорняков. За ними интересно наблюдать. Они обеспечивают вас едой. Из них получаются отличные питомцы.


تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.  اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء. الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك. يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا كانت هذه الأشياء علمية؛ فستجد بسهولة الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء، ولكن كن حذرًا فالأناس السيئون ينتشرون على الإنترنت كانتشارهم في الحياة الواقعية. تأكد من غسل جسمك بانتظام ومن إبقاء وجهك نظيفًا ومن ارتداء ملابس نظيفة ومن فعل ما يلزم لتبدو دائمًا بصورة جميلة. سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر، وسيجعلك أكثر راحة في جسدك برغم التغيرات التي تنتابه. سيكون تعلم تخصيص الوقت للعمل مهمًا أثناء المدرسة الإعدادية، ولكن سيكون تعلم موازنة المسئوليات مع الاستمتاع والاسترخاء مهمًا كذلك. ستدفع نفسك للجنون إذا قضيت كثيرًا جدًا من الوقت في المذاكرة، ولكنك ستعاني كذلك كثيرًا في حياتك إذا لم تتعلم تحمل المسئولية. قد لا تعرف بعد (فكثير من الناس لا يعرفون) أن مساعدة الآخرين قد تكون أكثر ما تفعل مكافأة، وقد يجعلك إحداث تغيير إيجابي في مجتمعك تشعر أنك بطل خارق، وستكون بالفعل كذلك. تطوع وساعد الأشخاص الذين يعانون، وانظر كيف يمكنك تغيير العالم حولك. تدور المدرسة حول جعل عقلك سليمًا وصحيحًا، ولكنك ستحتاج أن يكون جسمك صحيحًا كذلك. تأكد من الأكل بطريقة صحيحة ومن الحصول على تمرين جيد ليبقى جسمك في صورة جيدة، فسيساعدك كونك صحيحًا الآن على الحصول على حياة كاملة من العادات الصحية الجيدة. يجب أن تجد الطريقة لفعل شيء ما إذا كنت جيدًا فيه. تحسن أكثر وأكثر في الأشياء التي تستمتع بها والأشياء التي تتقن؛ فيمكن تحويل موهبتك لوظيفة أو هواية عندما تكبر (أو حتى الأن). تحدث لوالديك عما يمكنك أن تفعل وتحدث إلى ملعم إذا لم يساعداك. خذ دروسًا في الرسم مثلًا إذا كنت تجيد الرسم، وانضم لفرقة موسيقية إذا كنت موهوبًا في تعلم الأغاني، واعرض مساعدة الطلاب الآخرين في الرياضات إذا كنت جيدًا فيها (مقابل نقاط إضافية في الفصل أو مال). الاحتمالات لا تنتهي. ستكون شخصًا أسعد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Изучайте себя. Прививайте себе полезные привычки в уходе за собой. Научитесь находить баланс между обязанностями и отдыхом. Помогайте другим. Занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Развивайте свои способности. Не переживайте из-за мелочей. Не бойтесь отличаться от других.


تعد عدوى الجلد أكثر أنواع عدوى المكورات العنقودية شيوعًا وهي تبدو كالبثور أو الدمامل أو فقاعات الحروق أو المناطق المصابة بالتورم والاحمرار وارتفاع درجة الحرارة وأحيانًا ما تفرز صديدًا أو إفرازات أخرى. يعد الجلد المجروح أكثر عرضة للإصابة بعدوى. يساعد غسل يديك وتنظيف الجروح بشكل منتظم على منع الإصابة بعدوى المكورات العنقودية الجلدية. يتكون الخُراج من أكياس متورمة مليئة بالصديد من الجلد وتعطي شعورًا بأنها مليئة بالسائل وليست مجرد كتلة من الجلد المتورّم وعادةً ما تسبب الألم عند لمسها. يشير الخُراج الذي ينمو بشكل سريع ومؤلم ويفرز الصديد من الجلد إلى أنه قد تم تلويثه بعدوى خطيرة، لذا اتصل بطبيبك إذا لاحظت تلك الأعراض. قبل لمس المنطقة. اغسلها جيدًا بالماء الساخن والصابون قبل تنظيف المنطقة أو تغيير الضمادة حتى لا تعرضها إلى التلوث. اغسل يديك مرة أخرى بعد علاج الجلد المصاب لمنع انتشار الجراثيم. عادةً ما يُشفى الخراج البسيط وعدوى الجلد من تلقاء نفسه بالعناية المنزلية اللازمة. اغسل المنطقة المصابة جيدًا وانقعها في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق 3 مرات يوميًا وقم بتغطيتها بضمادة معقمة. غير الضمادة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أو عندما تصبح مبللة. إذا كنت ترغب، يمكنك أن تضيف الملح إلى الماء الدافئ. جرب نقع المنطقة المصابة في محلول مكون من 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الملح و1 لتر من الماء الدافئ. تساعد إضافة الملح إلى الماء الدافئ على تهدئة الجلد. على الرغم من أن الملح لا يقتل بكتيريا المكورات العنقودية، إلا أنه يساعد على التخلص من باقي الملوثات. تجنب لمس العدوى إلا إذا كنت تعالجها وتذكر أن تغسل يديك قبل العلاج وبعده. إذا كنت تعاني من خراج، اتركه وشأنه ولا تحاول أن تفقعه أو تصفيه. يمكن أن يلوث خدش أو فقع الخراج المنطقة وينقل الجراثيم. يمكن أن يتلاشى الاحمرار أو التورم الطفيف بمفرده خلال يوم أو يومين إذا حافظت على نظافة الجرح، لكن إذا زاد الألم أو التورم أو الخرّاج أو إذا عانيت من ارتفاع في درجة الحرارة، يجب أن تذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.  لا يمكن لأي شخص سوى الطبيب أن يشخص عدوى المكورات العنقودية ويصف لك الدواء المناسب. غط المنطقة بضمادة معقمة حتى تذهب إلى طبيب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обратите внимание на прыщи, фурункулы и участки покрасневшей или опухшей кожи. Проверьте, нет ли абсцессов, то есть заполненных гноем полостей. Мойте руки В случае легкой инфекции промывайте поврежденное место три раза в день и накладывайте на него повязку. Не пытайтесь выдавить абсцесс самостоятельно. При признаках серьезной инфекции кожи без промедления обратитесь к врачу.


تعد هذه الفصيلة من الصراصير الكبيرة ويمكن أن تنمو ليبلغ طولها 5 سم. إذا وضعت الصرصور بجوار عملة معدنية فستشغل العملة قرابة 3/4 جسم الصرصور. تتميز الصراصير الأمريكية عن الأنواع الأخرى بلونها البني المحمر الذي يتسم بمظهر كهرماني. تتخذ معظم الصراصير لونًا بنيًا معكرًا. تفقد وجود لمعة حمراء على الصرصور الذي تراه. ابحث أيضًا عن بقعتين كبيرتين باللون البني الداكن على كتفي هذه الصراصير فهي الجزء الوحيد من الحشرة الذي يفتقر لذلك اللون المحمر. الصراصير الأمريكية هي أكثر الصراصير بريقًا بغض النظر عن لونها المميز حيث يتسم سطحها الخارجي – بما فيه الجسم والأجنحة – بلمعان يصفه العديدون باللامع لكن لن يصفه أحدهم بالبراق. تشتهر الصراصير الأمريكية بتناول الأطعمة الرطبة فقط –كطعام البشر والحيوانات الأليفة- مما يجعلها تشكل مشكلة شخصية بجانب كونها مشكلة منزلية. من الوارد جدًا أن يكون الصرصور من نوع الصراصير الأمريكية إذا رأيت واحدًا كبيرًا يأكل طعامك أو طعام كلبك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Обратите внимание на размер насекомого. Какого цвета таракан. Присутствует ли блестящая спинка. Обратите внимание, чем питаются тараканы.


تعد هذه طريقة ممتعة وغير تقليدية لإدخال الوشاح في مظهركِ، ويمكنكِ ربطه على شكل ربطة عنق لتزيين ملابسكِ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте бандану в качестве шарфика на шею.


تعرض هذه القائمة كل التطبيقات المثبتة على جهازك، ويمكنك عادة فتح القائمة عن طريق النقر على الأيقونة التي تكون على شكل 6-9 نقاط أسفل الشاشة الرئيسية للجهاز. يختلف اسم التطبيق باختلاف الجهاز المستخدم. يمكن ألا تجد مدير ملفات على جهازك إن لم تجد أي من هذه الخيارات، ويمكنك البحث عن مقال إرشادي يوضح كيفية تنزيل أحد تطبيقات إدارة الملفات. يمكن أن تجد مجلدًا واحدًا فقط، وينبغي في هذه الحالة النقر عليه. سيظهر مجلدان إن كنت تمتلك بطاقة ذاكرة مثبتة في الجهاز: أحدهما لبطاقة الذاكرة المحمولة والآخر لذاكرة التخزين الداخلية. يمكن أن تجد مجلد التنزيلات في أحد هذين المجلدين اعتمادًا على إعداداتك. قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لإيجاد هذا المجلد، علمًا بأن هذا المجلد يحتوي على كل التنزيلات التي نزلتها على جهاز أندرويد. قد تحتاج إلى البحث في المجلدات الأخرى للعثور على مجلد التنزيلات إن لم تجده في المسار الرئيسي.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте Панель приложений. Коснитесь Загрузки, Файлы или Диспетчер файлов. Коснитесь папки. Нажмите Загрузки.


تعرف على زملائك في الصف واسألهم بانتباه عن أساليبهم في المذاكرة. ابحث عن شريك دراسي ممكن أن يتوافق معك ليشاركك المذاكرة من خلال معرفة ما إذا كانت مواعيده مقاربة لموعد دراستك خلال اليوم وإذا كانت الطرق التي يستخدمها مشابهة لطرقك في التعلّم. اسأله عما إذا كان يرغب أن يذاكر معك في وقت ما، فقد يجعل هذا الدراسة أقل عزلة ومللًا.  على سبيل المثال، إذا كنت تفضل المذاكرة في المكتبة ليلًا، فابحث عن شريك دراسة يفعل الشيء نفسه. اسأل زملائك الطلاب عن عاداتهم الدراسية بقول شيء من هذا القبيل: "أحتاج دائمًا إلى الجلوس في مكتبة حتى أستطيع المذاكرة بصورة جيدة. ما الذي يناسبك؟" تجنب الدراسة مع الأصدقاء أو زملاء الدراسة الذين يتصرفون بشكل يجعلهم سبب تشتيت قوي بحد أنفسهم. ناقش مواد الدراسة مع شريكك للحصول على وجهات نظر جديدة عنها وفهمها بشكل أفضل. اسأله في محتوى المادة التعليمية لاختبار ما استوعبه، واجعله يفعل نفس الشيء معك. يمكنك تحويل هذا إلى لعبة ممتعة من خلال تسجيل نقاط والإجابة على الأسئلة بأسرع ما يمكن. اطرح الأسئلة إذا كنت تجري اختبارًا شفهيًا وراجعا الإجابات الصحيحة سويًا بعد ذلك. قم بتجميع عدد من شركاء الدراسة الذين لديهم هدفًا مشتركًا، مثل الدراسة لاجتياز امتحان كبير. حدد مواعيد منتظمة للالتقاء في مكان يستوعب الجميع، مثل: غرفة دراسة في المكتبة. حقق أقصى استفادة من ديناميكية المجموعة من خلال تقسيم مهام الدراسة والعمل مع بعضكم على حل المسائل الصعبة.  الدراسة مع مجموعة من الأشخاص هي طريقة رائعة للتعامل مع الموضوعات التي لا تفهمها أو لا تستمتع بمذاكرتها ببساطة. سوف يضفي الجانب الاجتماعي في المقابلات الخاصة بالمذاكرة متعة على الدراسة، وهي طريقة جيدة لتكوين صداقات جديدة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите партнеров по обучению с похожими привычками. Проверяйте знания партнера, чтобы учиться самому. Создайте группу для совместного обучения.