استخدام وحدة ذاكرة محمولة هي الطريقة الأسهل لنقل العلامات المرجعية إلى جهاز كمبيوتر آخر على الأرجح. يمكنك إرفاق ملف العلامات المرجعية برسالة بريد إلكتروني عوضًا عن استخدام وحدة ذاكرة محمولة إن لم تكن تمتلك وحدة ذاكرة محمولة. يوجد البرنامج في قسم البرامج بداخل قائمة ابدأ على نظام ويندوز أو في مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من المتصفح ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة أخرى. يظهر الخيار أعلى القائمة. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة. سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح الملفات على جهاز الكمبيوتر. توجه إلى وحدة الذاكرة المحمولة في متصفح الملفات إن كنت تستخدم وحدة ذاكرة محمولة. توجه إلى مجلد التنزيلات، أو أي مجلد آخر يسهل تذكره، لإرسال العلامات المرجعية لنفسك عبر رسالة بريد إلكتروني. سيتم حفظ العلامات المرجعية في المكان المحدد كملف إتش تي إم إل، ويمكنك بعد الانتهاء من حفظ الملف فصل وحدة الذاكرة المحمولة بأمان من جهاز الكمبيوتر. يمكنك إرسال العلامات المرجعية لنفسك عن طريق فتح عميل البريد الإلكتروني وإنشاء رسالة جديدة ومن ثم إرفاق الملف وإرسال الرسالة لنفسك. سجل دخولك إلى عنوان البريد الإلكتروني من جهاز الكمبيوتر الجديد وافتح الرسالة ثم نزل مرفق إتش تي إم إل بعد إرسال العلامات المرجعية عبر البريد الإلكتروني. افتح متصفح فايرفوكس أو سفاري عوضًا عن ذلك إن كنت ترغب باستيراد العلامات المرجعية إلى أحد هذين المتصفحين. انقر على زر القائمة ⁝ الظاهر أعلى الجهة اليمنى من متصفح كروم ثم اختر العلامات المرجعية ثم اختر مدير العلامات المرجعية.   فايرفوكس: استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+⇧ Shift+B لفتح مدير العلامات المرجعية.  سفاري: افتح القائمة ملف ← استيراد من... ← ملف إتش تي إم إل لعلامة مرجعية. يظهر زر القائمة أعلى الجهة اليمنى من الصفحة في متصفح كروم ويمكن تجاوز هذه الخطوة في المتصفحات الأخرى. سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح الملفات على جهاز الكمبيوتر إن كنت تستخدم متصفح جوجل كروم.   فايرفوكس: انقر على خيار الاستيراد والنسخ الاحتياطي ← استيراد علامات مرجعية من ملف إتش تي إم إل.  سفاري: انتقل إلى الخطوة التالية. توجه إلى وحدة الذاكرة المحمولة إن كنت قد حفظت الملف على وحدة ذاكرة محمولة أو توجه إلى المجلد الذي حفظت الملف فيه إن كنت قد نزلتها من رسالة بريد إلكتروني. انقر على زر استيراد إن كنت...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Вставьте флеш-накопитель в компьютер. Запустите Chrome. Нажмите ⁝. Щелкните по Закладки. Нажмите Диспетчер закладок. Щелкните по ⁝. Нажмите Экспорт закладок. Перейдите в папку, в которой будет сохранен файл с закладками. Щелкните по Сохранить. Подключите флеш-накопитель к другому компьютеру. Запустите Google Chrome на другом компьютере. Откройте диспетчер закладок на другом компьютере. Щелкните по ⁝. Нажмите Импортировать закладки в Chrome. Откройте папку с HTML-файлом. Выберите HTML-файл закладки и нажмите Открыть.


استخدم 2,25 كجم تقريبًا لكل 9 م مربع من التربة. يطلق الرمل الأخضر البوتاسيوم بمعدل بطئ لذا فهو أفضل من الإضافات السريعة في رعاية التربة على المدى الطويل، كما أنه ناجحٌ كمعالج ويساعد التربة على الاحتفاظ بالماء. كما يمكنك إضافة الرمل الأخضر إلى كومة السماد الطبيعي لتحسين محتواه من البوتاسيوم بالإضافة لرميه في تربتك مباشرة. يستخرج غبار الجرانيت من محاجر الجرانيت الطبيعية وهو زهيدٌ نسبيًا، وهو مثل الرمل الأخضر يطلق البوتاسيوم ببطء لذا لن يعمل كما يجب إذا احتجته للمعالجات السريعة. اقطع القشر إلى قطع صغيرة وادفنها على عمق 4 أو 5 سم في تربتك. سيستغرق تعفن القطع وقتًا لذا ستطلق البوتاسيوم بمعدل أبطأ من الإضافات الأخرى.  كما تساعد إضافة قشور الموز إلى تربتك مباشرة في طرد المن. أضف بقايا الفواكه والخضروات إلى الكومة لزيادة نسبة البوتاسيوم بها، قشر الموز هو أفضل رهاناتك لكن قشر البرتقال والليمون والبنجر والسبانخ والطماطم إضافات رائعة أيضًا.  تذكر أن عليك منح السماد الطبيعي أسابيع أو شهور ليجهز. استخدم حاوية بغطاء أو غط كومة السماد بالقنب في فترات عدم استخدامها فمركبات البوتاسيوم قابلة للذوبان في الماء لذا فإن هطول المطر قد يجرفه بسهولة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Добавьте в почву глауконитовый песок. Добавьте гранитную пыль. Закопайте в саду банановую кожуру. Улучшите компост, добавив в него банановую кожуру. Накройте компост, чтобы предотвратить утечку калия.


استخدم أظافرك في تقشير البصلة من أعلى الجزء البصلي ثم قشّرها قطعة قطعة، تخلص من القشرة بعد الانتهاء. تنبت البصلة من المنتصف تحديدًا وبالتالي يتوجب عليك قطعها طوليًا لتجنب قطع النبتة. كرر هذه الخطوة على جانبي النبتة إلى أن تنتهي من تقطيع طبقات البصلة.  اعتمد على يدك في تقشير طبقات البصلة في حالة لم يتوفر لديك سكينًا. يُمكنك تناول طبقات البصل التي قطعتها إذا كانت صلبة ومقرمشة، احرص فقط على غسلها قبل تناولها. تخلص من طبقات البصل إذا كانت طرية وغير صالحة للأكل. ستجد مزيدًا من النبتات التي تخرج من البصلة بخلاف تلك النبتة الظاهرة خارجها، افصل النبتات عن بعضها البعض بيدك حتى يُمكنك زراعة كل واحدة بشكل منفصل لتحصل على بصلات متعددة. افصل النبتات في أكواب أو أوعية مختلفة تحتوي على ماء وستلاحظ خلال عدة أيام تكون الجذور في نهاية كل نبتة.   إذا حملت النبتة جذورًا بيضاء اللون فهذا يعني أنها جاهزة للزراعة مُباشرةً في التربة. إذا لاحظت وجود الجذور الجافة البُنية في نهاية النبتة فهذا يعني أنها جذور ميتة وستحتاج إلى انتظار نمو الجذور البيضاء السليمة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Снимите с лука тонкий верхний слой. Ножом отделите слои лука от ростков. Отделите ростки. Поместите ростки в воду, пока у них не появятся корни.


استخدم أفضل تقدير لك لتقرير الشخص الأكثر مناسبة لتقابله بشأن هذا الأمر. حاول مقابلته شخصياً إن كان ذلك ممكناً.   أحضر مذكراتك المكتوبة معك عند الذهاب إلى الاجتماع بالإضافة إلى أي زملاء آخرين يرغبون بالشكوى. اطلب أن تبقى هوية شكواك مجهولة. بهذه الطريقة ستتجنب العداوة مع زميلك المقصود. تجنب إرسال الشكاوى عبر البريد الإلكتروني، فهو أسهل تجاهلاً وأقل رسمية من الاجتماعات الشخصية. ذلك سيؤدي أيضاً لترك دليل ورقي لشكواك قد ترغب في تفاديه. فكر في النقاط التي ترغب بتأكيدها وتدرب على قولها بنبرة صوت هادئة. إن كنت في حالة إحباط وغضب من ذلك الزميل فقد يفترض رئيسك أن هذا الأمر شخصي تبالغ فيه بدلاً من كونه شكوى جدية تتقدم بها واضعاً في ذهنك مصلحة الشركة.   أوضح بعضاً من مميزات الشخص: "أنا أحب جون حقاً، فهو مرح وأظن أنه شخص جيد. آمل أن يعود لطبيعته، ولكني قلق بشأنه." لا تطلب من الرئيس طرد الزميل مباشرة. إن سألك المدير "ماذا تظن أن علي أن أفعل؟" فلا بأس من توضيح ما تفضله، ولكن اعلم أن القرار لا يعود لك. حالما تتقدم بشكواك الرسمية فلم تعد مسؤوليتك الاستمرار في مراقبة الشخص أو محاولة التسبب بطرده. عُد إلى التركيز على حياتك الخاصة داخل وخارج العالم، وحاول فقط تفادي الشخص المقصود إن قام بإزعاجك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Договоритесь о встрече с вашим начальником или другим соответствующим лицом. Подумайте о том, что вы будете говорить. Позвольте своему начальнику разрешить ситуацию.


استخدم أوراق الأرز الخفيفة أو أوراق قش القمح بالحجم الكبير. قص الورقة إلى الحجم الذي تريده--الثابت هو أن شكل الورقة هو مستطيل عريض، أما المتنوع فهو حجمها. اشتر الأوراق من على الإنترنت أو من المتاجر أو من المستوصفات التي تصرف الماريجوانا أو من محلات التبغ.  ابحث عن الأوراق التي تحترق ببطء وبالتساوي. ابحث عن الأنواع التي تحتوي على قدر أقل من المواد الكيميائية، لأن بعض المواد الكيميائية تحترق مخلفة طعما سيئا. فكر في علامات تجارية مثل RAW الورق المصنوع من القنب الطبيعي، وZig-Zag. إذا كنت تخطط لحمل أوراقك معك طوال الوقت، فاشترِ حافظة لأوراق اللف. ضع أوراق اللف في علبة معدنية كي تحميهم من التكسر والقطع. ارتجل حافظة من علبة لبان أو حلوى نعناع قديمة. احمل أوراقا احتياطية. الشريط اللاصق في الورقة الاحتياطية قد يكون ممتازا في معالجة الورق المتقطع، ويسد الأماكن التي تسرب من السيجارة. يمكنك زيارة أقرب كشك سجائر لمجموعة واسعة من الخيارات المتاحة، أو يمكنك شراء كيس تبغ سجائر عادي من العديد من محلات الخمور والبقالات. ابحث عن التبغ الذي يحتوي على أقل نسبة من الإضافات. يمكنك شراء تبغ بنكهة التبغ أو بنكهات أخرى، اعتمادًا على ذوقك.  جرب الأنواع الشائعة ذات السعر المعقول، مثل بالي شاج وأمريكان سبريت. جرب أن تلف سجائر القرنفل. كل ما تحتاجه هو أن تخلط ورق القرنفل المقطع مع التبغ. سجائر القرنفل عادةً ما تحتوي على نسبة 60-70% تبغ، و30-40% قرنفل.  بعض الناس يفضلون لف السجائر بتبغ الغليون. يمكنك فعل ما تحب، لكن ضع في اعتبارك أن تبغ الغليون أطول وأكثر رطوبة من تبغ السجائر. لهذا قد ينضغط بكثافة، وربما لا تحترق السيجارة أصلا. إذا أردت استخدام تبغ الغليون، جرب أن تقطعه بعناية وتدعه ليجف في الهواء، قبل لف السجائر به. أمسك الورقة على شكلٍ هلالي بإضافة إصبع السبابة لنفس اليد. استخدم يدك الأخرى لتحافظ على شكل الورقة الهلالي، ويظل مجراها مستويًا. امسكها بثبات كيلا تسقط منها التبغ.  ضع إصبعك السبابة في مجرى الورقة لكي تحافظ على استقامتها أثناء وضع التبغ، وستمنع التبغ من السقوط من قمة السيجارة أيضا. هذه الناحية ستصبح طرف السيجارة التي ستقوم بإشعاله.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите бумагу для самокруток. Купите табак. Возьмите листок бумаги большим и средним пальцами.


استخدم اختصار لوحة المفاتيح Command+J على نظنام ماكنتوش أو Ctrl+J على نظام ويندوز لإنشاء نسخة من صورتك. سنقوم بفعل ذلك حتى لا نحدث أي تغيّرات في الصورة الأصلية وستلاحظ وجود طبقتين يحتويان على نفس الصورة في لوحة الطبقات. ستبقى الطبقة الأصلية بدون أي تغيّرات في الخلفية وستقوم بأعمال التحرير على نسخة الطبقة العلوية. يفضّل تعديل اسم الطبقة حتى تفرّق بينها وبين الطبقة الأصلية أثناء العمل على الصورة. يمكنك أيضًا أن تُبقي اسم الطبقة كما هو ثم تضيف نصًا بأحرف كبيرة يدل على أن هذه الطبقة تحتوي على الصورة الأصلية. لتنفيذ ذلك، انقر بزر الفأرة الأيمن على الطبقة الأولى (Layer 1). سيظهر لك بعد ذلك خيار إعادة التسمية الذي سيمكنك من تغيير الاسم. انقر بعد ذلك على زر الإدخال لحفظ التغيرات. انقر بعد ذلك بالقرب من حافة النص واسحب الأداة  لعمل تحديد واضح حول النص مع الحرص على ترك حد رفيع حول النص؛ يؤدي ذلك إلى تحسين أداء برنامج فوتوشوب عند دمج الخلفية بعد إزالة النص. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح Shift+F5 ليظهر لك صندوق الملء على الشاشة. اختر بعد ذلك خيار الملء من المحيط في القائمة المنسدلة بجوار الخيار "استخدام" ثم انقر على خيار الموافقة. انتظر بعد ذلك لحين ملء برنامج فوتوشوب للفراغ الأيسر الذي تم حذف النص منه. يسمح لك ذلك برؤية الصورة بشكل أفضل ويمكنك بعد ذلك حفظ الصورة. لن تستغرق سوى ثوانٍ معدودة لحذف النصوص من الصور بهذه الطريقة بعد إتقانها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте изображение в Photoshop. Задайте копии изображения другое название. Выберите инструмент «Лассо» на панели инструментов в левой части экрана. Нажмите кнопку меню «Редактирование» и выберите в раскрывшемся подменю пункт «Заливка». Нажмите сочетание клавиш «CTRL+D», чтобы снять выделение с изображения, когда заливка будет завершена.


استخدم اسم القطة فقط إذا ناديتها أو تحدثت معها بطريقة لطيفة، ولا تستخدم اسمها أبدًا إذا حاولت ردعها أو تنبيهها بحزم لأمر ما، واكتفِ فقط بقول "لا". الطريقة الأفضل لكي تثير اهتمام القطة بالتدريب هو من خلال تقليل طعامها قليلًا عن المعتاد لكي تصبح جائعة قليلًا وأكثر رغبة في تناول مكافأتها من طعام، لذلك عليك أن تبدأ في مناداة القطة باسمها، ثم قدم لها مكافأة بسيطة من طعام تحبه، كرر هذه الخطوة مرتين أو ثلاث مرات، ثم سِر بعيدًا عن القطة مسافة متر أو مترين وكرر العملية مرة أخرى، لكن أضف إلى اسم القطة كلمات من قبيل "هنا" أو "تعالي"، فعلى سبيل المثال يمكن أن تنادي عليها "تعالي يا فلافي"، المهم هو أن تثبت على عبارة واحدة حتى لا تربك القطة، وعندما تأتي إليك القطة اربت عليها وكافئها بطعامها المفضل، ثم ابتعد قليلًا لمسافة أكبر وكرر العملية.   تأكد أن تربط بين اسم القطة وبين المكافأة، مما يعني أن تعطي لها الطعام أو المكافأة فورًا بعد أن تنادي عليها باسمها. كرر هذه العملية بمناداة القطة 10 أو 20 مرة في كل جلسة تدريب، لمرة أو مرتين يوميًا حتى تستجيب القطة لاسمها بشكل مستمرّ. بعد عدة أسابيع يمكنك أن تبدأ في مناداة القطة من مسافة أبعد، ابدأ في مناداة القطة من غرفة مختلفة، ثم حاول أن تنادي عليها من كل غرف المنزل ، وبعد أن تستجيب لاسمها بشكل مستمرّ، حاول أن تنادي عليها من خارج المنزل (ذلك بافتراض أن القطة معتادة على خارج المنزل). لو كنت تشارك المنزل مع باقي أفراد عائلتك، حاول أن تجعلهم يشاركونك في تعليم القطة، تأكد أن يستخدم الجميع نفس العبارة عند مناداتها، ويمكنك أن تعلم القطة أن تتحرك بين شخصين ذهابًا وإياباً عندما ينادي كل منهم على اسمها ثم يمنحها مكافأة على استجابتها في كل مرة. إذا رفضت القطة الاستجابة لاسمها، فربما كانت تعاني من مشكلة في حاسة السمع، القطط البيضاء خاصةً يزيد بينها احتمال فقدان حاسة السمع، ويمكن للطبيب البيطري أن يفحص القطة ليتأكد من سلامة حاسة السمع لديها.  بعض القطط تكون أصعب في الاستجابة للتدريب من القطط الأخرى، لكن إذا أبدت القطة عدم قابلية تامة للتدريب، فيمكن أن تستشير متخصصًا في سلوك الحيوانات لكي يساعدها على التعرف على المشكلة وعلاجها، ويمكنك أن تبحث عبر الإنترنت أو تستشير طبيب القطة البيطري لكي يوصي لك بمتخصص في سلوك الحيوانات.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Позаботьтесь о том, чтобы у вашей кошки возникали только положительные ассоциации с ее кличкой. Начните активно тренировать своего питомца. Увеличивайте расстояние, с которого вы зовете своего питомца. Побуждайте всех членов семьи участвовать в обучении вашего питомца. Обратитесь к ветеринару, если ваш питомец не реагирует, когда вы произносите его кличку.


استخدم اسمك الجديد واملأ استمارة الحصول على بطاقة الضمان الاجتماعي وذلك من مصلحة التأمينات الاجتماعية الخاصة بمنطقتك.  ستحتاج إلى تقديم دليل يثبت عمرك مع هذه الاستمارة مثل شهادة ميلادك أو أوراق التبني أو أية وثائق دينية. ستحتاج إلى تقديم إثبات شخصية. يمكنك استخدام رخصة قيادتك أو جواز سفرك أو بطاقة هوية غير السائقين. يمكنك تقديم دليل على تغيير اسمك مثل حكم المحكمة إن لم يكن بحوزتك جواز سفر أو إثبات هوية لاسمك الجديد. قدّم الاستمارة بعد ملئها ودليل إثبات هويتك وسنك وجهّز قضيتك التي ستعرضها للضابط،إذ أنه سيتم منحك رقم تأمين اجتماعي جديد من قبل مكتب الضمان الاجتماعي إن تعرضت لإحدى هذه المواقف:  وقع عليكِ اعتداء منزلي أو تعرضتِ للتحرش أو تعرضت حياتك للخطر بأي شكل من الأشكال. تسبب لك رقم الضمان الاجتماعي المسلسل خاصتك أو الخاص بأحد أفراد عائلتك في بعض المشاكل. يحمل أكثر من شخص نفس رقم الضمان الاجتماعي. ترى إساءة دينية أو ثقافية في تسلسل أرقام رقم التأمين الاجتماعي الخاص بك. تمت سرقة هويتك ويقع عليك ضرر استخدام رقم الضمان الاجتماعي الخاص بك من قبل شخص آخر. يمكنك التواصل مع وكالة تطبيق القانون المحلية إن كنت ضحية اعتداء ما وتريد تغيير اسمك للتهرب من المعتدي عليك، يجب عليك توضيح أن حياتك معرضة للخطر إن لم يتم تغيير هويتك. يمكن لوكالة تطبيق القانون أن تمدك بالأدلة الموثقة التي من شأنها أن تجعل إدارة الضمان الاجتماعي تغيير رقم الضمان الاجتماعي الخاص بك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Заполните форму на новый социальный номер. Сходите в вашу местную службу страхования. Подумайте о том, чтобы связаться со службами закона.


استخدم الإنترنت في البحث عن أماكن بيعه في بلدك.   احصل على الثلج الجاف قبل استخدامه بفترة قصيرة قدر الإمكان. يتحول الثلج الجاف بسرعة كبيرة من الحالة الصلبة إلى الحالة الغازية عند تعرضه للظروف الجوية العادية وتبلغ سرعة تحوله حوالي 2-5 كجم كل 24ساعة.   قد يتطلب شراؤك للثلج الجاف تخطيك لسن 18 عامًا. تستخدم الكتل في التجارب التعليمية وفي إنتاج الضباب لأغراض التصوير السينمائي والفوتوغرافي.  تستخدم الكريات الصغيرة في تنظيف وتعقيم الأسطح، بالإضافة إلى بعض الأغراض الطبية ونقل الأعضاء. يبلغ متوسط سعر الثلج الجاف من 30 إلى 90 جنيهًا مصريًا للكيلوجرام الواحد تقريبًا، ورغم اختلاف أسعاره من بلد لآخر إلا أنه يعتبر من السلع الرخيصة. صناديق حفظ الثلج البلاستيكية (الثيرموس أو التيرموس). لا تستطيع الثلاجات والمجمدات العادية حفظ الثلج الجاف نظرًا لانخفاض درجة حرارته مقارنة بها (78,5˚).   يتبخر الثلج الجاف بشكل أبطأ كلما كان سُمك الطبقة العازلة في صندوق الثلج أكبر. قلل من فتح الوعاء قدر الإمكان لإبطاء عملية التبخر. يمكنك أيضًا ملء الفراغات داخل الوعاء بكُرات من الورق للحد من المساحات التي تساعد في عملية التبخر.  إذا قمت بتخزين الثلج الجاف في مجمد الثلاجة فإن الحساس الحراري سوف يوقف المجمد عن العمل أوتوماتيكيًّا لمنع تجمد الطعام المحفوظ بشكل زائد عن اللازم. وعلى ذلك، فإن الثلج الجاف يمثل بديلًا جيدًا لحفظ الطعام في حال تعطل الثلاجة عن العمل. يمكنك مثلًا وضع الوعاء في سيارتك مع مراعاة فتح النافذة، وتذكر أن هذا الثلج ما هو إلا ثاني أكسيد الكربون واستنشاقه بكميات كبيرة لفترة طويلة قد يسبب أضرارًا صحية لك.  إن وجودك في مكان غير جيد التهوية عند نقلك للثلج الجاف لمدة تتعدى 15 دقيقة قد يسبب تسارع النفس والصداع ويمكن أن يصبح تأثيره قاتلًا إذا استنشقته لفترات طويلة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Возьмите лед в местном продуктовом или обычном общем магазине. Покупайте лед в виде блока. Поместите сухой лед в изолированный контейнер, как пластиковый кулер/ ящик для льда. Поместите охладитель в ваш автомобиль и опустите окна.


استخدم البندقية لصيد الأرانب أو الخراطيش الطويلة عيار 22 أو مسدسًا أو قوسًا وسهمًا.  احرص عند الصيد على اتباع قوانين الموسم المتعلقة بالصيد والترخيص في منطقتك. قد لا تتمكن من استخدام الأسلحة في باحتك إذا كنت تعيش في منطقة مرتفعة الكثافة السكانية. راجع القوانين المحلية لتتحقق من قدرتك على صيد الأرانب في أرضك واحرص أن تتدرب على الاستخدام الآمن للبندقية عند الصيد. وجه فوهة البندقية في اتجاه آمن دومًا - تجاه الأرض مثلًا- ولا تضع إصبعك داخل الزناد حتى تستعد لإطلاق النار، عامل الأسلحة أيضًا وكأنها محشوة كلها وضع السترة البرتقالية الزاهية لتظل مرئيًا وكن على دراية بما يقع أمام هدفك وورائه .   قد تكون الدورات التدريبية المتعلقة بالاستخدام الآمن للبنادق متاحة في محيطك. قد يساعدك الصيد مع أحد الخبراء في تعلم الاستخدام الآمن للبنادق وفي تقليص أعداد الأرانب في أرضك بفعالية. قد تتمكن من إيجاد أشخاص راغبين في الصيد في أرضك إذا لم ترد فعل ذلك بنفسك. يعد هذا تعويضًا كافيًا وقد يدفع لك بعض الصيادين لقاء سماحك لهم بالصيد في أرضك. قد تمكنك الأفخاخ الحية (المصائد) من أسر الأرانب ونقلها بعيدًا عن أرضك وهي متاحة عبر الإنترنت وفي العديد من المتاجر وبديلٌ ممتازٌ لإطلاق النار على الأرانب. ضع التفاح أو الكرنب المسوق أو الخس في الأفخاخ كطعم. راقب الأفخاخ بانتظام وحرر الأرانب بأسرع ما يمكن بعد أسرها. ضع القفازات الواقية عند لمس الأفخاخ وتحرير الأرانب. خذ الأرانب مسافة 1,6 كم على الأقل من أرضك وحررها لتضمن عدم عودتها.  اتصل بالمكتب المحلي لمكافحة الحيوانات أو إدارة المنتزهات والترفيه لمعرفة قوانين تحرير الحيوانات. جد شركة لمكافحة الآفات في منطقتك تكون قادرة على معالجة مشكلة الأرانب. يمكنهم التحقق من مسؤولية الأرانب عن الأضرار التي وجدتها، كما يسعهم تطبيق تقنيات طرد الأرانب وحماية أملاكك بما في ذلك وضع الأسيجة والأفخاخ وشباك حماية الأشجار إلخ. ستحدد خدمة مكافحة الآفات مواعيدًا للصيانة أو المتابعة في العموم وستتحقق من امتثال تقنيات المكافحة أو الردع مع القوانين المحلية المتعلقة بالحياة البرية.  ابحث عن إحدى خدمات مكافحة الآفات المتخصصة في الحيوانات الصغيرة كالأرانب -فليست جميعها متمرسة في معالجة هذه المشكلة- إذا حيرتك الأرانب وصرت مستعدًا للاستعانة بهم. سلهم عبر الهاتف عما إذا سبق أن تعاملوا مع غزو الأرانب والإجراءات التي اتخذوها لعلاج المشكلة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Охотьтесь на кроликов, чтобы уменьшить их популяцию. Используйте живоловушки. Воспользуйтесь услугами службы по борьбе с вредителями.


استخدم الخطوط العريضة التي حددتها لتكتب نص الخطاب وكأنك ستقول ذلك الكلام لصديقك. واجعل النص بسيطًا قدر الإمكان بكتابة أهم النقاط في الموضوع، واستخدم أمثلة مشوقة لتوضح الأفكار التي تتحدث عنها. ثم قسّم النص الذي أعددته إلى عدة نقاط أساسية ليبدو لك الأمر سلسًا.   إن كنت ستكتب عن تلوث المحيطات فقسّم خطابك إلى: أسباب التلوث ثم آثاره السلبية ثم اقتراح بعض الحلول. إن كنت تكتب عن آثار العولمة فرتّب خطابك بحيث يدور حول جزأين: الآثار الإيجابية والآثار السلبية للعولمة. ابدأ بسؤال الحاضرين سؤالًا بلاغيًا أو أخبرهم حقيقة مشوقة لا يعلموا عنها شيئًا. كما بإمكانك أن تخبرهم قصة سريعة عن تجربة شخصية لك أو تعرض عليهم صورة تجذب انتباههم في الحال.   إن كنت ستتحدث مثلًا عن آثار التلوث على المحيطات فاعرض صورة لأكوام القمامة التي تطفو وسط المحيط. إن كنت ستتحدث عن الزيادة السكانية في العالم، فابدأ خطابك بجملة مشوقة مثل: "لو وقف جميع سكان العالم في خط مستقيم سيكون ذلك الخط طويلًا بما يكفي ليصل إلى كوكب المريخ". بمجرد أن تنتهي من كتابة نصك اقرأه بصوت عالٍ ثم استبدل الجمل التي تبدو غريبة على مسامعك بجمل تبدو وكأنك تجري محادثة مع شخص ما، ثم احفظ النص الذي كتبته عن ظهر قلب.  إن كان إلقاء خطابك يستغرق من 20 إلى 30 دقيقة فاحفظه في 3 إلى 4 ساعات. بمجرد أن تحفظ نص خطابك اكتب في بطاقة بضعة نقاط أساسية تحفز ذاكرتك، واكتب نقطتين إلى ثلاث نقاط على الأكثر في البطاقة الواحدة. اكتب مثلًا بداية جملة هامة أو عنوان إحصائية ما أو حقيقة هامة أو كلمة مفتاحية واحدة تحفز ذاكرتك. ضع أوراق نص خطابك في يد دمية أو لعبة محشوة أو حتى حيوانك الأليف وتظاهر بأنهم الحاضرين. ثم ألقِ خطابك عليهم عدة مرات حتى تصل لمرحلة عدم النظر في البطاقات للتذكرة. وبعد أن تنهي تلك الخطوة، ألقِ خطابك على أحد أفراد أسرتك أو أصدقائك. ستشعر بالارتياح التام تجاه نص خطابك عندما تتدرب على إلقائه لمدة ساعة كل يوم، وهكذا ستحافظ على هدوئك وثقتك عندما تلقي الخطاب أمام الحضور الفعليين، حتى أنه ربما تمكنت حينها من الخروج عن النص قليلًا أمام الفصل دون أدنى مشكلة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Напишите текст. Начните речь с какой-нибудь изюминки. Запомните текст. Сделайте карточки с важными тезисами. Репетируйте речь. Практикуйте речь в течение часа каждый день.


استخدم الفرجار (البرجل) أو أي قطعة أخرى لها شكل دائري؛ لا يهم حجم الدائرة على أي حال، لكن إن كنت تستطيع تحديد مركز دائرتك الحالية بالفعل فلا حاجة إذن لرسم دائرة أخرى. يعتبر الفرجار الهندسي أداة مصنعة خصيصًا لرسم وقياس الدوائر. يمكنك شراء واحد من مراكز بيع الأدوات المدرسية أو المكتبية. الوتر هو القطعة المستقيمة التي تصل بين أي نقطتين تقعان على طول حافة المنحني من حافة إلى الأخرى، ولا يهم أين ترسم الوتر. بعد ذلك عيّن للوتر اسمًا (أ ب). استخدم قلمًا رصاصًا، حيث يتسنى لك بذلك محو كل العلامات بمجرد أن تجد مركز الدائرة. عليك أن ترسم بخط خفيف لكي يكون المحو أسهل. يجب أن يكون هذا الوتر متوازيًا مع الوتر الأول الذي رسمته ومساويًا له في الطول أيضًا. سمّ هذا الوتر الجديد (ج د). هذا الوتر الثالث (أ ج) يعبر الدائرة بالفعل ويمر بنقطة مركز الدائرة، لكنه يتحتم عليك رسم وتر آخر لإيجاد نقطة المركز بالضبط. ارسم وترًا أخيرًا اسمه (ب د). ستجد أن هذا الوتر يعبر الدائرة أيضًا ويتقاطع مع الوتر الثالث (أ ج) الذي قمت برسمه من قبل. إن قمت برسم خطوط مستقيمة ودقيقة فستجد أن مركز الدائرة يقع في نقطة تقاطع الوترين (أ ج) و (ب د). ضع علامة على نقطة المركز باستخدام قلم رصاص. إن كنت تحتاج إلى تعيين نقطة المركز وحسب، فيمكنك محو الأوتار الأربعة التي قمت برسمها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Начертите окружность. Проведите хорду. Проведите вторую хорду. Соедините точки А и С. Соедините точки B и D. Найдите центр окружности.


استخدم المسطرة لرسم الإطارات واختر أوراقًا مناسبة. في حالة الرسومات التي سيتم إدراجها في زوايا فردية منفصلة، يمكنك التعامل معها عن طريق رسمها على ورق منفصل ثم تجميع الرسومات بعد عملية المسح الضوئي.  إذا كنت تسعى للنشر في صحيفة، فإن الحجم القياسي هو 33 × 10 سم لأربعة إطارات كل منها 8 سم. يتم رسم شريط القصص المصورة بضعف حجم الطباعة، مما يعني أن حجم الطباعة النهائي سيكون 15 × 4.5 سم. يساعدك العمل على حجم أكبر من رسم التفاصيل بسهولة.  يمكن أن تكون القصص المصورة على الويب في أي حجم تريده، مع الأخذ في الاعتبار حجم عرض المشاهدة النموذجي. إذا كانت جودة القصة المصورة بدقة 1024 × 768 فلن يكون لأغلب القراء أي مشكلة في عرضها.ضع في اعتبارك أن القراء لن يحبذوا تحريك الصفحة يمينًا ويسارًا، ولهذا التزم بتحريك االأحداث صعودًا وهبوطًا. ارسم بشكل خفيف باستخدام القلم الرصاص حتى يكون بإمكانك مسح وتعديل الأخطاء، استمر في تعديل الرسم حتى تصل إلى الصورة المُرضية قبل إضافة الحبر. تأكد من ترك المساحة اللازمة للحوار. اترك مساحة كافية لتشمل فقاعات الحوار وفقاعات التفكير وصناديق السرد وكلمات تأثير الصوت. يقوم العديد من الفنانين بالتحبير فوق القلم الرصاص وهذا يسمح لهم بمسح الخطوط الزائدة من الرسم بالقلم الرصاص بعد الانتهاء من التحبير. خذ وقتًا كافيًا للتأكد من أن كل الخطوط النهائية قد تم تحبيرها. اذا كنت تكتب الحوار باليد، فاكتبه الآن. راجع الحوار والنص بينما تقوم بالكتابة. هناك احتمالات للتغيير عندما تتحول الكلمات من نص إلى قصة مصورة. يمكنك أن تقوم بمسح عملك على جهاز الحاسب الآلي بمجرد الإنتهاء من عملية التحبير. تسمح لك تلك العملية بإضافة النص المكتوب وأيضًا تعديل الصور باستخدام البرامج المخصصة لذلك، كما يجعل نشرها على الإنترنت أكثر سهولة.  اعمل المسح الضوئي بإعداد 600 DPI؛ تحافظ تلك الجودة على وضوح الصورة وسلامة ونقاء التفاصيل.  إذا كان حجم القصة المصورة كبيرًا لتتم عملية المسح الضوئي مرة واحدة، قسمه إلى أجزاء ثم اجمعه مرة أخرى عن طريق برنامج (فوتوشوب). تأكد من اختيار إعدادات التدرج الرمادي عند مسح الصور الأبيض والأسود، وهو الأمر المهم للصور التى تحتوي على الكثير من التظليل. بمجرد الإنتهاء من عملية المسح الضوئي للقصة المصورة، استخدم برنامج فوتوشوب لمسح الأخطاء الصغيرة أو خطوط القلم الرصاص التي قد تكون نسيتها. يمكنك استخدام برنامج...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Создайте рамки. Начните добавлять содержание в рамки. Обведите финальный вариант. Отсканируйте комикс. Подчистите изображение. Создайте собственный шрифт. Добавьте диалоговые окна и текстовые облака в Photoshop. Раскрасьте комикс.


استخدم الملح الإنجليزي (كبريتات الماغيسيوم) أو الصخري لكي تقتل عقب الشجرة بطريقة سهلة ورخيصة، لكن يؤخذ في الاعتبار أن تلك الطريقة تستغرق شهورًا إلى أن تقتل الجذع، لذلك قد لا تكون الخيار الأمثل إذا أردت أن تتخلص من عقب الشجرة في وقت قصير.   لا تستخدم ملح المائدة العادي، لأنه سيؤذي التربة المجاورة لعقب الشجرة، واستخدم ملحًا إنجليزيًا أو صخريًا خالصًا 100% بدون إضافات لكي تتأكد من عدم وجود أي ضرر على التربة المحيطة. لكي تتخلص من أعقاب الأشجار العنيدة يمكنك استخدام مزيلات أعقاب الأشجار الكيميائية أو أحد مبيدات الأعشاب التي تحتوي على فوسفات الجليسين بدلًا من الملح،  وعلى الرغم من فاعلية وسرعة المبيدات العشبية في قتل أعقاب الأشجار إلا أنها قد تؤذي جذور الأشجار المحيطة أو النباتات المجاورة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Возьмите эпсомскую или каменную соль.


استخدم الملعقة المزدوجة أثناء الطهي لتجميع الفحم لأن القوالب المعزولة تفقد الحرارة بسرعة وتأثيرها ضعيفٌ في الحفاظ على النار. يجب ألا تجمعها لدرجة منع الهواء لكن تجنب فصلها كجزر صغيرة أيضًا.  هناك طريقتان لوضع الفحم حسب خطتك للطهي:    الشي المتساوي: غط سطح الشواية السفلي كله بطبقتين من الفحم. يسمح هذا بوصول الشواية كلها إلى درجة حرارة متساوية ثابتة. هذه هي الطريقة المتبعة إذا كنت تطهو الطعام بسرعة ولا تريد أي حرارة غير مباشرة (لشرائح اللحم الكبيرة بطيئة الطهي).  الشي في منطقتين: انقل كل الفحم إلى كومة مستوية في نصف الشواية مع ترك النصف الآخر أجردًا. يمكنك هذا من طهي الطهام بسرعة على الفحم مباشرة لكنه يسمح أيضًا بطهي الشرائح البطيئة بالحرارة غير المباشرة في الجانب المقابل من الشواية. كما يمكنك الحفاظ على دفئ الطعام المطهي على الجانب الخالي من الشواية أو تدخينه بوضع غطائها. لا تنتظر حتى تنطفئ معظم القوالب لتضيف المزيد وإنما أضف 5-10 قطع فحم حين يتبقى نصف الفحم تقريبًا أي كل 30 دقيقة غالبًا. انتظر 5-10 دقائق بينما يشتعل الفحم الجديد وتبدأ بالحصول على طبقة بيضاء/رمادية على الجهة الخارجية قبل أن تواصل الطهي.  أضف المزيد من الفحم إذا شعرت بالحاجة لذلك. تعني زيادة الفحم زيادة سخونة الشواية. أضفه ببطء مع وضع 5-6 قوالب كل مرة حتى تصل الشواية إلى الحرارة المرغوبة. كلما زاد الهواء الواصل للنار زادت حرارة الطهي لذا يعتبر فتح الفتحات سر نار الفحم القوية الساخنة. كلما زاد الأكسجين الذي توصله للهب زادت سخونة الشواية. أغلق إحدى الفتحات أو كلتيهما جزئيًا إذا احتجت للتحكم بدرجة الحرارة. قد يؤدي غلق كليهما إلى خنق النار وإخمادها.  غلق الفتحة العلوية مفيدٌ للتدخين أيضًا لأنه يخفض درجة حرارة النار ويحجز دخان الشواية حول طعامك. هناك ذراعٌ صغيرٌ يمكنك من فتح الفتحات السفلية للشواية وغلقها ويمكن استخدام الذراع نفسه للتخلص من الرماد عبر الفتحات. يحتل الرماد مساحة الهواء ويخنق الفحم مع تراكمه. يحترق الخشب لدرجة حرارة أعلى من القوالب ما يمنحك نكهة مدخنة وطهيًا أسهل. كما يحترق أسرع من القوالب لكن العديد من الطهاة يجمعون بين الاثنين فهذا يمكنك من إبقاء النار مشتعلة لوقت أطول مع وجود نار مدخنة ساخنة لتشويح شرائح اللحم الكبيرة أو الستيك.  جرب فحم خشب التفاح أو الجوزية للحصول على أفضل نكهة شواء تقليدية ونار قوية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сложите угли близко друг к другу, и вы добьетесь сильного прямого пламени. Постоянно добавляйте угли, чтобы гриль оставался горячим. Держите верхнюю и нижнюю отдушины открытыми, чтобы температура сохранялась на максимальном уровне. Чаще вычищайте пепел. Добавьте уголь из твердой древесины, тогда еда приобретет особый привкус, а пламя будет гореть ярче.


استخدم شريط القياس لقياس جبتك؛ قس من عند بداية أحد الحاجبين حتى نهاية الحاجب الآخر ثم دون الرقم الذي حصلت عليه. استخدم شريط القياس لقياس المسافة عبر خديك العلويين. ابدأ القياس من النتوء أسفل الزاوية الخارجية لكل عين وانته عند تلك النقطة في الطرف الآخر. دون الرقم الذي حصلت عليه. استخدم شريط القياس للقياس من أدنى منطقة في ذقنك حتى أعلى أذنيك. أوقف شريط القياس عند المكان الذي يتجه فيه فكك للأعلى. اضرب الرقم الناتج في اثنين ثم دون الرقم الذي حصلت عليه. هذا هو قياس "عظام الفك". استخدم شريط القياس للقياس من منتصف جبهتك (من بداية شعر رأسك) حتى أسفل جزء في ذقنك، ثم دون الرقم الذي حصلت عليه. اسأل نفسك الأسئلة التالية مُستخدمًا القياسات التي أخذتها كمرجع لك:  ما هو أعرض جزء في وجهي؟ ما هو شكل فكي؟ ما طول وجهي؟ هل مقياس طول وجهي أكبر من عرضه، وإذا كان الأمر كذلك فما هو مقدار كبر طوله عن عرضه؟

How would you rephrase that briefly using Russian?

Измерьте лоб. Измерьте скулы. Измерьте линию подбородка. Измерьте высоту лица. Задайте себе три важных вопроса.


استخدم شموع الزيوت الحمضية مثل السيترونيلا (زيت الإترجية) لمنع خنافس الدعسوقة التي تكره الروائح الحمضية ورائحة السيترونيلا. ضع الشموع عند المداخل والمنافذ في منزلك التي ترغب في تركها مفتوحة، ويُمكنك أيضًا وضع قليل من زيت حمضي في زجاجة رذاذ والرش عند المداخل يوميًا. من أمثلة الروائح الحمضية: الليمون والليمون الحامض والبرتقال واليوسفي. ضع قليلًا من القرنفل أو أوراق اللاورا أو كليهما في كيس صغير واتركه على الأرض عند منافذ ومداخل المنزل التي تدخل الدعسوقات منها؛ ستعمل الرائحة على منع دخولها. ركّز على المداخل القريبة من الحديقة أو النباتات والتي تدخل الدعسوقات منها في أغلب الأوقات. لا تحب خنافس الدعسوقة رائحة القرنفل أو أوراق اللاورا. اشترِ بكرة من السير العازل المصنوع من الكاوتش أو الفوم واقطع منه أجزاءً بالمقاسات الخاصة لحواف الأبواب والنوافذ، ثم فك الشريط الموضوع على الجانب اللاصق لتثبيت السير على الحواف. هذه الخطوة فعّالة نظرًا لدخول خنافس الدعسوقة خلال فصلِ الشتاء واستقرارها في هذه المنافذ حتى فصل الربيع.  يُعتبر السير العازل حلًا مناسبًا أيضًا لمنع الهواء البارد وماء الأمطار من دخول منزلك. استبدل السير العازل المُثبت بالفعل إذا لاحظت وجود خنافس الدعسوقة بالقرب منه؛ وذلك لأنه يتعرض للإهلاك مع مرور الوقت. ارفع مقاسات نوافذ منزلك ثم اشترِ نوافذ سلكية جاهزة من متجر الأجهزة المنزلية، ثبّت كل نافذة في مكانها المُحدد بمنزلك بتركيبها من عند الحافة العلوية للنافذة. تأكد من تثبيت النوافذ السلكية جيدًا عن طريق مشابك أو دبابيس التثبيت المرفقة. يُمكنك أيضًا طلب النوافذ السلكية لتُصنع مخصوصًا لك على حسب المقاسات التي تُحددها. استعمل أنبوب الجلفطة في سد الفتحات الصغير والثقوب الموجودة في الحوائط الخارجية وحول المواسير وعوارض الأساس والتي تسمح بدخول خنافس الدعسوقة بدون أن تلاحظها. سد هذه الفتحات جيدًا لمنع الخنافس وغيرها من الحشرات من دخول منزلك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте цитронелловые свечи и масло цитрусовых, чтобы отпугнуть божьих коровок с помощью запаха. Положите у входа в дом пакет с гвоздикой или лавровым листом. Заклейте рамы уплотняющей лентой, чтобы закрыть щели. Установите на окна сетки, чтобы насекомые не проникали в дом. Заделайте герметиком


استخدم طريقة إيجاد المتوسط – جمع الأرقام ثم القسمة على عددهم – لإيجاد متوسط كل فئة. فلنفترض أنك تريد إيجاد المتوسط المرجح لحصة دراسية ولديك المتوسطات وفئات الأوزان الآتية :  متوسط الواجب المنزلي = 93% متوسط الاختبار 88% متوسط الامتحان الموجز 91% تذكر أن فئات الأوزان يجب أن يكون مجموعها 100%. فلنفترض أنك تعمل على فئات الأوزان الآتية :  متوسط الواجب المنزلي = 30% من الدرجة النهائية متوسط الاختبار 50% من الدرجة النهائية متوسط الامتحان الموجز 20% من الدرجة النهائية الآن ببساطة حول كل فئة وزن لرقم عشري ثم احصل على حاصل ضربها في المتوسط الذي يمثلها. 30% تكون 0,3 أو 3/1 من الدرجة النهائية. 50% تكون 0,5 أو 5/10 من الدرجة النهائية 20% تكون 0,2 أو 2/10 من الدرجة النهائية. الآن احصل على حاصل ضرب هذه الأوزان بعد تحويلها في المتوسطات التي تمثلها.   متوسط الواجب المنزلي = 93 x .3 = 27.9 متوسط الاختبار = 88 x .5 = 44 متوسط الامتحان الموجز = 91 x .2 = 18.2 لإيجاد المتوسط المرجح النهائي فقط اجمع النتائج الثلاثة. 27.9 + 44 + 18.2 = 90.1. المتوسط المرجح النهائي للثلاث مجموعات 90 مقربًا لأقرب رقم صحيح .

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запишите среднее арифметическое в каждой категории. Запишите весовую категорию каждого среднего арифметического. Умножьте каждое среднее арифметическое на его весовую категорию. Сложите полученные результаты.


استخدم عاصبة لزيادة الضغط على العروق وملأها مما يجعلها أكثر وضوحًا. اربط شيئًا حول الجزء من ذراعك أو رجلك الذي تريد إبراز العروق به.   من الطرق الأخرى لذلك أن تضع يدك اليمنى على رسغك الأيسر أو العكس ثم الإمساك بشدة. تعد تلك نفس الفكرة المتبعة عند التبرع بالدم أو سحب عينة منه، حيث تربط الممرضة رباطًا حول ذراعك لإبراز العروق حتى تعرف أين تضع الإبرة. ما أن تثبت الرباط على ذراعك قم بقبض يدك وفتحها عدة مرات، وذلك لحجز الدم بالعروق مما يؤدي لبروزها. يستغرق هذا حوالي 10-15 ثانية، وستعلم متى تحتاج لإمداد ذراعك أو رجلك بالأكسجين تمامًا كما لو كنت تكتم أنفاسك، ويجب أن يؤدي هذا لبروز العروق.  حرر يدك أو اخلع العاصبة ما أن يحتاج طرفك إلى الأكسجين، وعندها تعود العروق ببطء إلى الحالة الطبيعية. يساعد كتم النفس على اعتراض تدفق الأكسجين للجسم ويرفع ضغط الدم، لذا أغلق فمك وأنفك واضغط بقوة، وأحيانًا ما يلجأ لاعبو كمال الأجسام لتلك الطريقة عند عرض أجسامهم لإبراز العروق.  قد تكون تلك الطريقة خطيرة، لأن إبراز العروق هكذا قد يؤدي لتمزقات في أماكن أقل خطورة كالعين أو أكثر خطورة كالمخ، لذا احرص على التنفس بعد مرور 30 ثانية تقريبًا. خلال التمارين يتم دفع العروق الجلدية لسطح الجلد مما يؤدي لبروزها، خاصةً بالأجسام ذات النسب القليلة من الدهون.قد يؤدي رفع الأثقال إلى إبراز العروق أكثر بالعضلات الممرنة، كما تظهر العروق بشكلٍ أكبر عقب التمرين لجفاف الجسم من الماء. عند سخونة الجسم يتم دفع الدم باتجاه الجلد مما يبرز العروق أكثر، ومن الخدع السريعة التي يستعين بها لاعبو كمال الأجسام استخدام مجفف شعر على الجلد لإبراز العروق، ومن الطرق الأخرى الآمنة لذلك أن تسخن جسمك عبر ما تتناوله من طعام مثل الفلفل الحار والفليفلة الحمراء، كما تعطي بعض المكملات نفس فوائد تلك الأطعمة أيضًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Наложите на руку жгут. Сожмите руку в кулак. Продолжайте, пока не почувствуете давление в руке. Задержите дыхание. Выполняйте упражнения. Повысьте температуру тела.


استخدم عودًا قطنيًا للقيام بالمهمة. بعد وضع الزيت على الخدش مباشرةً، ادعكه على الجلد المحيط بحركات دائرية ثم اترك الزيت يجف لمدة ساعة ثم امسحه بقطعة قماش نظيفة.  إذا لم تتمكن من إصلاح الخدش من أول إضافة للزيت، جرب وضع المزيد من الزيت واتركه لعدة ساعات. اختبر ذلك على منطقة غير ظاهرة أولًا، كما هو الأمر في كل الخطوات، فقد يتسرب الزيت بداخل الجلد ويسبب تلطيخه أو تعتيمه. أحضر قطعة قماش نظيفة واغمسها في كريم اللانولين. ادعك المنطقة المخدوشة بقطعة قماش بشكل عمودي على اتجاه القطع. يعمل ذلك على إصلاح وتمليس الخدش على الرغم من أنك قد تحتاج إلى تكرار الأمر عدة مرات إلى أن يصبح الخدش غير مرئي. اختبر زيت اللانولين على منطقة غير ظاهرة من جلد الأثاث، فقد يسبب الزيت تقتيم درجة لون الخامة. قبل تطبيق تلك الخطوة، لابد أن تكون على دراية بنوعية الجلد. سوف تعمل تلك العملية فقط على جلد الأنيلين بالإضافة إلى جلد البيكاست. لتسخين الجلد، أمسك مجفف الشعر بالقرب من قطعة القماش أو اضغط بمكواة دافئة على قطعة قماش مفرودة على الخدش.  إذا كنت تستخدم الحرارة من مجفف الشعر، استخدم يديك لتدليك الجلد المحيط بالخدش. ينبغي أن تعمل الحرارة على إخراج الزيت الطبيعي والصبغات من الجلد. إذا حدث ذلك، سوف يلتئم الخدش من تلقاء نفسه. إذا كنت تستخدم المكواة وقطعة قماش مبللة، ثبت المكواة لمدة 10 ثوانِ وقم بإزالتها وتفقد الخدش. إذا بدى إنه قد اختفى، جفف الجلد واستعد لاستخدامه كالمعتاد. إذا ما زال الخدش موجودًا، كرر الخطوة بالمكواة مرة أخرى. تجنب حرق الجلد. إذا كان ملمس الجلد ساخنًا، اتركه يبرد قبل إعادة استخدام أي حرارة. أحضر درجة من مُلمع الأحذية تتطابق مع لون الأثاث. أولًا، ضع مُلمع الأحذية على الخدش بواسطة قطعة قماش نظيفة أو عود قطني. بعد ذلك ادعك الجلد بمُلمع الحذاء بواسطة قطعة قماش نظيفة، يجب دعك الخدش بسرعة لتلميعه.  لن تعمل تلك الخطوة على التحام الخدش، لكنها قد تساعد على إخفائه. إذا كنت تريد تقتييم اللون، كرر ذلك بطبقة أخرى. إذا لم يتطابق اللون مع الأثاث بعد وضعه، استخدم قطعة قماش مبللة لمسحه في الحال. سوف تنجح تلك العملية مع الجلد المصبوغ بشكل كثيف (كذلك جلد البيكاست)، نظرًا لأن مُلمع الأحذية ليس مصممًا في العموم للاستخدام على جلود الأثاث.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Вотрите в царапину оливковое или детское масло, либо специальное масло для кожаных изделий. Обработайте царапину ланолином. Воспользуйтесь источником тепла и влажной салфеткой, чтобы заставить кожу выделить ее естественные масла. Обработайте царапину кремом для обуви.


استخدم غسول للوجه حتى لو لم تكن حلقت وجهك حيث إن غسول الوجه يحتوي على حمض الصفصاف الذي يساعد في قتل البكتيريا وتقليل حدوث حرق الحلاقة. افرك المنطقة التي تنوي حلاقتها بغسول للوجه خفيف واغسله بالماء قبل الحلاقة. لا تحلق وجهك دون استخدام شيء غير الماء أبدًا وتجنب استخدام كريم حلاقة قد يسد المسام. الأفضل أن تضع جل حلاقة على المنطقة التي تنوي حلاقتها وأن تغسل شفرة الحلاقة بعد كل تمريرة على الجلد. سيساعد الجل في حماية البشرة من الشفرة دون سد المسام. بعد الحلاقة ضع كمية صغيرة من جل الألوفيرا على مكان الحلاقة. سيساعد هذا في تهدئة البشرة المثارة وسيمنع آثار الحلاقة. دعه على البشرة عشر دقائق أو ربع ساعة قبل غسله بماءٍ بارد ونشفه بلطف بمنشفة نظيفة. الشوفان يتم استخدامه منذ عقود كعلاج لهياج البشرة ويعمل بشكل ممتاز مع حرق البشرة. إذا كنت تعرف أنك معرض لحرق الحلاقة وعانيت منه من قبل فاخلط بعض الشوفان مع قليل من اللبن ورطب به بشرتك واتركه 5 أو 10 دقائق قبل غسله بماءٍ دافئ. بالرغم من من أن هذا قد يبدو غريبًا إلا أن القشدة تحتوي على مغذيات ممتازة في علاج حرق الحلاقة بالإضافة للشعور الجيد بسبب برودة القشدة على البشرة. ضع كمية من القشدة على المنطقة المحلوقة ثم اغسلها بالماء بعد 10 دقائق. بعد الانتهاء من الحلاقة ادهن البشرة بمرهم مضاد حيوي. سيقتل هذا البكتيريا التي تسد المسام وتؤدي لطفح الحلاقة الدميم الذي تعاني منه. افعل هذا عدة أيام أو حتى يقل حرق الحلاقة أو يختفي بالكامل. انظر على كل المنتجات التي تضعها على بشرتك لمعرفة ما تتكون منه. قد يوجد بعض العناصر التي لديك حساسية منها وبالتالي تسهم في ظهور الحبوب. امتنع عن استخدام أي منتج يحتوي مواد لديك حساسية منها لعدة أيام بعد الحلاقة وأعد استخدامهم بالتدريج لتعرف أيها المسبب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте гель для умывания. Используйте гель для бритья. Нанесите алоэ вера. Используйте маску из овсянки. Используйте сметану. Попробуйте мазь с антибиотиком. Проверьте аллергены.


استخدم غطاءً بلاستيكيًا لتغطية نباتات البلوط السام في المناطق المغلقة. ينجح هذا بأفضل صورة إذا قطعت النبات أولًا حتى ما فوق الأرض بعدة سنتيمترات. لابد من إزالة الجذور الميتة والتخلص منها بطريقة ملائمة وإلا ستعاود الظهور. سخن غلاية الشاي حتى يغلي الماء جيدًا. خذها للخارج واسكبه قرب جذور البلوط السام. يفترض أن يقتل الماء المغلي النبات لكن عليك التخلص من الجذور. هذه الطرريقة أفضل للنباتات الصغيرة لكن الشجيرات الكبيرة لن تتأثر.  كن شديد الحرص إذا اتبعت هذه الطريقة حتى لا تستنشق أي أبخرة تتصاعد من النبات المغلي. يحب الماغز التهام البلوط السام (ولا يتأثر بزيوته) ويمكنه إخلاء أي منطقة مليئة به في وقت لا يذكر نظرًا لجوعه الدائم. هذه طريقة طبيعية رائعة للتخلص من نباتات البلوط السام. تفقد الأرجاء لتعرف ما إذا كان هناك مزرعة ماعز قريبة من منطقتك. يزداد رواج تأجير ملاك الماعز لماعزهم للتحكم بالأماكن الطبيعية بطريقة آمنة.   سيكون عليك الوصول للجذور إذا اتبعت هذه الطريقة لتضمن عدم تكرار نمو النباتات لكنك تستطيع الاستعانة بالماعز كل ربيع لمقاومتها. ومن المثير للدهشة أن الماعز الذي يأكل البلوط السام ينتج حليبًا خاليًا من الزيوت السامة. املأ عبوة رذاذ حتى نصفها بالماء الدافئ. أضف نصف كوب (150 جم تقريبًا) ملح، ونصف كوب بيروكسيد الهيدروجين، وكوبين من المبيض إلى العبوة. ضع المرش على العبوة ورجها لخلط المكونات ثم رش نباتات البلوط السام بالخليط بكمية وافرة. يميل البلوط السام للنمو في المناطق المهجورة ذات التربة الجرداء لذا يمكنك منع غزوه عن طريق زراعة نباتات أخرى تحتل المساحة المفتوحة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Накройте деревья. Используйте кипяток. Приведите козу для уничтожения ядовитого дуба. Используйте уксусный спрей. Посадите в вашем дворе здоровые почвопокровные растения.


استخدم فرشاة سميكة لرسم غصن على ورقة طويلة، اغمس قاع الزجاجة في طلاء وردي ثم استخدمه لطباعة شكل زهور الكرز حول الغصن وضع بضع نقاط سوداء أو وردية في منتصف كل زهرة.  تتسم أفضل زجاجة لهذا العمل بوجود 5 أو 6 بروزات في الأسفل لتشكيل البتلات. قص النصف العلوي لزجاجة صودا سعة 2 لتر إلى نصفين واستخدم الغراء الساخن للصق الغطاء كأنف مضحك كبير وعينين بارزتين. املأ الزجاجة بالتربة وبللها بالماء ورش التراب ببعض بذور العشب سريع النمو. قص الجزء السفلي لعدة زجاجات سعة 2 لتر وزين الجزء الخارجي ببعض الطلاء أو الورق الملون أو الملصقات، املأ كل كوب ببعض المكسرات أو رقائق البسكويت أو الحلويات واستخدمها لحفلك التالي. قص 3,81 سم من أسفل زجاجتي ماء بسكين مخصص للأعمال اليدوية ثم تخلص من الجزء العلوي واحتفظ بالسفلي، جد سحابًا يلتف حول الزجاجة بالكامل وضع خطًا من الغراء الساخن حول الحافة الداخلية لإحدى الزجاجات. اضغط الجزء القماشي من السحب على الغراء، يجب أن تكون السحاب على الجهة الخارجية من الزجاجة والأسنان مصطفة بمحاذاة الحافة. افتح السحاب ثم ضع خطًا من الغراء الساخن حول الحافة الداخلية للزجاجة الأخرى. اضغط الجانب الآخر من السحاب على الغراء وانتظر حتى يجف ثم أغلق السحاب، لقد صنعت للتو حافظة صغيرة بسحاب للعملات المعدنية.  يمكنك صنع مقلمة من خلال قطع الجزء العلوي من إحدى الزجاجات ومقدار 3,81 سم من أسفل الأخرى وستحصل في النهاية على جزء سفلي طويل وآخر قصير، استخدمهما لصنع مقلمة. املأ إصيص زهور صغير مصنوع من التيراكوتا بالتربة، بلل التربة واصنع حفرة صغيرة في المنتصف وضع بضع بذور في الحفرة وغطها بمزيد من التربة. اقطع زجاجة سعة 2 لتر إلى نصفين وتخلص من النصف السفلي. انزع الغطاء وضع الجزء العلوي المقبب على إصيص الزهور، ستنطبق الزجاجة على حافة الإصيص تمامًا أو ستغطيه ككل.  ضع في اعتبارك تلوين ملصق على إصيص الزهور ببعض الطلاء الطباشيري، ومن ثم يمكنك أن تكتب عليه بقطعة طباشير للحصول على شكل ريفي. اقطع زجاجة بلاستيكية سعة 2 لتر إلى نصفين وتخلص من النصف العلوي. اقطع مستطيلًا كبيرًا في جانب الزجاجة ويجب ألا يكون أعرض من يدك، ستملأ أسفل الزجاجة ببذور الطيور لذا لا تقص حتى الأسفل تمامًا، اصنع فتحتين بامتداد حافة الزجاجة واحرص أن تكونا متقابلتين تمامًا. مرر حبلًا في الفتحات واربطها كعقدة واملأ أسفل مغذي الطيور بالبذور وعلقه على شجرة.  يمكنك طلاء مغذي...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Воспользуйтесь донышком от двухлитровой бутылки из-под газированных напитков, чтобы нарисовать цветущую сакуру на большом листе бумаги. Изготовьте травянчика из донышка двухлитровой бутылки. Превратите донышки двухлитровых бутылок в мисочки для сухих продуктов. Сделайте из двух пластиковых бутылок кейс на молнии для хранения в нем монет. Создайте тепличку для проращивания цветочных семян. Сделайте из пластиковой бутылки кормушку для птиц. Используйте крышки от пластиковых бутылок, чтобы создать мозаику.


استخدم قصاصات القصدير أو مقص قوي لتقوم بقطع أفقي سليم على بعد تقريبًا ثلث المساحة من قاعدة العلبة. قم بطي حافة العلبة إلى الداخل حتى لا تكون الحواف حادة واحذر من أن تجرح نفسك. يوجد في معظم علب الصودا قاعدة ذات تقوس إلى الداخل وعليك أن تضغط على القاعدة من داخل العلبة حتى تدفع بهذا البروز للخارج وتصير القاعدة مسطحة إما بأصابعك أو باستخدام زجاجة أو إناء صغير. يمكنك استخدام خرامة ورق أو مطرقة ومسمار لثقب العلبة بحيث يكون قطر الثقب الواحد 3.175 سم. استخدم شمعة صغيرة وخفيفة موضوعة في كوب معدني أو بلاستيكي بحيث يمكن للشمع أن يسيح مع استمرارية اشتعال الفتيل، عليك الآن أن تجعد بعض من الرقائق المعدنية وتضعها أسفل الشمعة وحولها حتى تثبتها في مكانها. احرص على أن الكوب المعدني يحتوي الشمع حتى لا يسيح وينسكب في علبة الألومنيوم خاصتك. ستجد أن الأنبوب النحاسي يلتف بسهولة حول القلم  وستحتاج أن يكون الأنبوب طويلًا بما فيه الكفاية حتى يصل بين ثقبي العلبة، أي أن يكون طول الأنبوب على جانبي العقدة 5.08 سم لكل جانب. ثبّت الجزء الملفوف فوق فتيل الشمعة ثم حاول أن تكون العقدة في وسط العلبة وأن يكون الأنبوب من الجانبين على نفس الطول. اثن الأجزاء المستقيمة من الأنبوب بحيث يكون الطرفين متعاكسين على جانبي العلبة ثم اثنهم مجددًا حتى يصلا لأسفل قاعدة العلبة. يجب أن يكون الشكل النهائي عبارة عن جزء ملفوف في المنتصف فوق الشمعة ثم يمتد الأنبوب لداخل العلبة في اتجاهين متعاكسين على جانبي العلبة. يجب أن يطفو "مركبك" بسهولة وإن وجدت أن نهايتي الأنبوب لا تتعدى سطح المياه فيمكنك أن تضغط على العلبة لتقربها للماء أكثر ولكن احذر من أن تجعلها تغوص. تعتبر أسهل طريقة لتنفيذ هذا هو أن تضع إحدى النهايتين في وعاء الماء ثم تشفط من النهاية الأخرى كما لو أنها قشة، أو يمكنك بدلًا من ذلك أن تسد إحدى الفتحتين بأصبعك ثم تثبت النهاية الأخرى المفتوحة تحت ماء الصنبور الجاري. ستبدأ المياه بعد فترة أن تسخن ثم تغلي داخل الأنبوب ثم عندما تبدأ المياه في التبخر ستندفع من النافورتين (نهايتي الأنبوب) وستجعل العلبة بأكملها تلتف في الوعاء.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отрежьте нижнюю часть алюминиевой банки на расстояние 6,35 см. Загните и прижмите ободок при помощи плоскогубцев. Надавите на дно банки изнутри, чтобы сделать его плоским. Выполните два отверстия в противоположных сторонах банки, отступив 1,3 см от верха. Разместите по центру банки маленькую греющую свечу. Обмотайте центральную часть медной трубки длиной 15-20 см вокруг карандаша на 2 или 3 витка, чтобы получился змеевик. Проденьте концы трубок в отверстия в банке. Согните концы труб при помощи плоскогубцев, чтобы получился прямой угол. Опустите банку в миску с водой, при этом концы трубки должны погрузиться. Заполните трубку водой. Зажгите свечу.


استخدم قطعة قماش متبقية من مشروع حياكة آخر لديك، أو قم بشراء قطعة قماش خصيصًا لتغليف الكتاب إذا أعجبك تصميمها.  في كلا الحالتين فإن تغليف الكتاب بالقماش سيحافظ عليه في حالة جيدة، كما أن تغليف الكتاب بالقماش يضيف إليه لمسة شخصية تزيد من تفرد الكتاب ومن خصوصيته بالنسبة لك. يجب أن تكون قطعة القماش قوية بقدر كاف لكي تحمي الكتاب، لذلك عليك أن تتجنب خامات القماش الرقيقة والضعيفة.  يمكنك أن تحصل أيضًا على بطانة تقوية داخلية. توفر بطانة التقوية الداخلية مزيد من القوة والصلابة إلى القماش، ويتم وضعها على الوجه الداخلي للقماش لكي تدعمه وتحافظ على شكله.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Возьмите небольшой отрез ткани. Выберите ткань.


استخدم قطعة قماش ناعمة ومبللة واغمسها في مياه دافئة وصابون ثم افرك برفق في حركات دائرية من حول الخدش. يُزيل ذلك الشحوم والأتربة مما يجعل التخلص من الخدش أكثر سهولة. جفف المنطقة بقطعة قماش نظيفة عند الانتهاء. يمكن تلميع الخدوش الضحلة عادةً، وللتعرف على ذلك، مرر ظفرك على الخدش؛ إذا علق في الحز، فهو خدش عميق ولن يكفي تلميعه فقط، بل يمكن إزالة الخدوش العميقة بالطرق الأخرى تالية الذكر. تساعد المادة الكاشطة المعتدلة، مثل: معجون الأسنان على إزالة الخدش، لكن استخدم نوعية المعجون وليس الجل. لن تحتاج إلى استخدام كميه كبيرة، لكن استخدم ما يكفي لتغطية الخدش فقط. يمكنك تجربة ما يلي بدلًا من معجون الأسنان:  مُلمع الأثاث منتج تلميع البلاستيك صودا الخبز. استخدم ملعقتين كبيرتين واخلطهما في قطرات كافية من المياه لتكوين معجون ناعم. مر على الخدش بأكمله من طرف إلى آخر. تكفي حركة التلميع تلك لفرك الخدش من البلاستيك، لذا استمر في التلميع حتى اختفاء الخدش. امسح المنطقة بقطعة قماش أخرى مبللة لإزالة المعجون والبقايا بعد الانتهاء، ثم استخدم قطعة قماش نظيفة وامسح كل شيء لتجفيفه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Протрите пластик. Проведите ногтем по царапине, чтобы определить ее глубину. Нанесите зубную пасту на влажную тряпку. Протрите царапину круговыми движениями. Протрите отшлифованный участок.


استخدم كابل إيثيرنت لتوصيل المودم بمنفذ الإنترنت/وان/دابليو لان في موجه الشبكة ووصل جهاز الكمبيوتر بأحد منافذ الشبكة المتاحة في موجه الشبكة. يمكنك الوصول إلى صفحة ضبط موجه الشبكة من خلال أي جهاز كمبيوتر متصل بنفس الشبكة، ويمكنك تسهيل عملية الوصول إلى موجه الشبكة عن طريق توصيل جهاز الكمبيوتر بموجه الشبكة باستخدام كابل مباشرة. يتم الوصول إلى موجه الشبكة من خلال متصفّح الإنترنت عن طريق إدخال عنوان آي بي خاص موجه الشبكة في شريط عنوان المتصفح، ويختلف عنوان آي بي لموجه الشبكة باختلاف المصنّع، ولكن تكون كل العناوين قريبة من بعضها. إليك قائمة بأشهر مصنّعي موجهات الشبكة وعناوين موجهات الشبكة لكل منهم:  لينك سيس - http://192.168.1.1 3 كوم - http://192.168.1.1 دي لينك - http://192.168.0.1 بيلكن - http://192.168.2.1 نت جير - http://192.168.1.1 يكون عنوان موجه الشبكة الافتراضي مطبوعًا في مستندات الدعم الخاصة بالجهاز أو على ملصق فوق الجهاز نفسه في معظم الحالات، كما يمكنك البحث عن عنوان موجه الشبكة خاصتك على موقع المصنّع الإلكتروني. ستحتاج إلى إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور قبل التمكن من الوصول إلى صفحة ضبط موجه الشبكة، وتصاحب معظم موجهات الشبكة بيانات تسجيل دخول افتراضية يمكن استخدامها، في حين تسمح بعض موجهات الشبكة بالوصول إلى صفحة الضبط دون إدخال بيانات تسجيل دخول.  يمكنك معرفة اسم المستخدم وكلمة المرور الافتراضيين من مستندات الدعم الخاصة بموجه الشبكة، كما يمكن أن تجد هذه البيانات على ملصق مطبوع على الجهاز نفسه. القيمة "admin" أحد أشهر القيم المستخدمة كاسم مستخدم افتراضي. القيمة "admin" أو "password" أشهر كلمات المرور الافتراضية المستخدمة. يمكنك إعادة ضبط موجه الشبكة لإلغاء أي تغيّرات قد تم إجراؤها على بيانات تسجيل الدخول الافتراضية إن لم تتمكن من الوصول إلى صفحة الضبط بعد معرفة بيانات تسجيل الدخول الافتراضية للجهاز؛ يمكنك الاستفادة من ذلك مع موجهات الشبكة القديمة أو عند تغيير بيانات تسجيل الدخول وعدم تذكرها.  يمكنك إعادة ضبط موجه الشبكة عن طريق الضغط على زر إعادة الضبط الموجود في الجهاز. يكون هذا الزر صغيرًا للغاية وغائرًا في العادة، لذا ستحتاج إلى استخدام مشبك ورق أو أداة مشابهة للضغط عليه، ويكون في أحيان أخرى زرًا عاديًا يمكن الضغط عليه بسهولة. انتظر لمدة 30-60 ثانية بعد الضغط على زر إعادة الضبط ثم حاول إدخال عنوان...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подключите роутер к вашему компьютеру и модему. Откройте веб-браузер. Введите адрес вашего роутера. Введите имя пользователя и пароль. Перезагрузите роутер, если вы не можете войти на страницу настроек. Задайте новые имя пользователя и пароль.


استخدم كلتا يديك لتمسك المعتدي من قميصه عند منتصف الصدر أي أسفل ياقة القميص مباشرةً أو أسفل خط العنق.  أكثر طرق الضرب بالرأس فاعليةً هي أن تجذب المعتدي نحوك ثم توجه له الضربة، لذا تحتاج إلى إبعاد المعتدي عنك قليلًا في البداية ثم تجذبه وأنت تمسكه من قميصه. تجنب إمساك المعتدي من مؤخرة رقبته. قد توجهك غريزتك الطبيعية إلى أن تمسك بالمهاجم من مؤخرة رقبته ثم تحنيها لأسفل لتضربه برأسك. ستكون المشكلة هنا أن عضلات الكتف والرقبة تكون مشدودة عندما تمسك الرقبة من الخلف، ما يجعل جذب المعتدي نحوك أصعب بكثير. استخدم وزن جسمك بالكامل أثناء اندفاعك باتجاه الشخص الذي تهاجمه حتى ينحني الجزء العلوي من جسمه إلى الخلف.  تتسبب هذه الحركة في فقد المعتدي عليك لتوازنه واسترخاء عضلات كتفيه. يلعب عنصر المفاجأة في صفك في هذه الحركة، لأنها تكون مباغتة وغير متوقعة. بمجرد أن تسترخي عضلات كتفي مهاجمك، اجذبه تجاه رأسك مرة أخرى باستخدام ذراعيك. سينفتح ذراعي المعتدي تلقائيًا ولن يتمكن من استخدامهما لمنعك من ضربه برأسك وذلك بسبب استرخاء كتفيه بسبب حركتك السابقة ضده. بمجرد أن تجذب المعتدي تجاهك، أخفض رأسك حتى يواجه أعلاه أنف المعتدي، التي ستكون منخفضة لأسفل بدورها.  اضربه بالجزء العلوي من رأسك؛ لا تستخدم جبهتك. تمثل الأنف نقطة ضغط حساسة، لذلك يمكنك ضربها بقوة كافية من هزيمة الشخص المعتدي عليك.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Схватите атакующего за рубашку. Оттолкните нападающего от себя. Быстро притяните атакующего к себе. Быстро стукните его верхушкой головы.


استخدم كُتيب الدليل الميداني للبحث عن أنواع النباتات الطبيعية التي تنمو في منطقتك وازرعها في حديقة منزلك. الأشجار والشجيرات والنباتات المحلية أكثر جذبًا للطيور من الأنواع غير المحلية. توفر الأشجار المحلية واقيًا وغطاءً طبيعيًا للطيور.  الأشجار والنباتات دائمة الخضرة، مثل البهشية، مأوى جيد للطيور في الشتاء. تنجذب العديد من الطيور للفاكهة، لذا اهتم بزراعة شجرة تفاح أو شجرة العنب أو شجرة توت. تعشش السلالات المختلفة في أماكن مختلفة، لذلك يُقترح البحث عن أنواع الطيور التي ترغب في جذبها أولًا. إذا كنت تخطط لشراء أو صنع بيت أو صندوق تعشيش، ضع في اعتبارك أن الصناديق ذات الفتحات المتنوعة والأشكال والاتجاهات المختلفة ستكون جاذبةً لسلالات الطيور المختلفة. يتم تثبيت ذلك الصندوق في الشجرة. تأكد من تعليق الصندوق قبل شهر فبراير، إذا كنت تعيش في منطقة جنوبية، أما إذا كنت تعيش في منطقة شمالية، علِّقه في شهر مارس. تأكد من توفير التهوية اللازمة في الصندوق وأن يكون مزودًا بحاجز وحلقة واقية. يمنع ذلك الحيوانات المفترسة من الدخول. إذا كنت تريد خلق منطقة تعشيش طبيعية، اعتمد على طريقة السماح بنمو الحشائش، لتجعل الحديقة تشبه غابة برية. اترك الحشيش ينمو في منطقة محددة أو ابنِ كومة حشائش؛ يعمل ذلك على توفير الطبيعة البيئية الموجودة بالعشش البرية. كخيار بديل، يمكنك تكويم فروع الأشجار أو خلق مواقع تعشيش أسفل الشجيرات عن طريق فرش النشارة حول القاع.  احرص على توفير مواد التعيش، مثل: الخيوط والشعر والألياف الأخرى والقش والفرو وقطع القماش الصغيرة والأشياء الأخرى التي قد تستخدمها الطيور للتعشيش. لا تُزِل الأشجار الميتة إلا إذا كانت ضارة. الأشجار الميتة ضرورية للتعشيش وبمثابة أماكن للبحث عن المؤن بالنسبة لسلالات معينة من الطيور، مثل: نقار الخشب الذي يأكل الحشرات التي تنمو في الأشجار الميتة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Посадите в саду местные виды деревьев, кустов и растений. Сделайте скворечник для птиц. Создайте естественные места гнездования.


استخدم مجموعة الاختبار الكيميائي لاختبار مستويات الكلور ومستوى الحامضية والقاعدية وحدد مدى المشكلة. عندما تنخفض مستويات الكلور إلى أقل من جزء واحد من المليون، يمكن أن يتسبب في نمو الطحالب في حمام السباحة وتحويل المياه إلى خضراء. عندما يحدث ذلك من الضروري "صدمة " المياه بالكيماويات لقتل الطحالب وعودة حمام السباحة إلى مستويات الكلور العادية.  يمكن أن تمنع الصيانة المناسبة للحمامات بما في ذلك وجود فلاتر تعمل والتأكد من مستويات الكلور ومستوى الحامضية والقاعدية ثابت الطحالب من النمو في المقام الأول. تنمو الطحالب باستمرار، لذلك فالسماح بترك حمام السباحة دون صيانة حتى بضعة أيام إضافية قد يجعل مياه الحمام خضراء. . قبل معالجة حمام السباحة، حقق التوزان بين مستوى الحامضية والقاعدية عن طريق إضافة حمض أو كلوي لجعل المستوى حوالي 7.8. يعتبر ذلك النهاية العالية للنطاق الذي تريده في حمام السباحة ولكن يعتبر ذلك ضروريًا عندما تعالجه من الطحالب. وإليك كيفية تحقيق توازن مستوى الحامضية والقاعدية:   شغل المضخة حتى تدوّر المواد الكيميائية في جميع أنحاء حمام السباحة. صحح مستوى الحامضية والقاعدية إما بزيادته بكربونات الصوديوم أو بتقليله بثنائي كبريتات الصوديوم. نظف أي أوراق أو حصى أو أي حطام قد تعمل على انسداد المرشح. استخدم الغسيل العكسي للمرشح عند الضرورة وتأكد من إنه يعمل بشكل جيد قبل إضافة المواد الكيميائية إلى حمام السباحة لقتل الطحالب. شغل المرشح 24 ساعة يوميًا حتى يقوم بتصفية جميع الطحالب أثناء عملية التنظيف. استخدم فرشاة حمام السباحة لتنظيفه جيدًا قبل إضافة أي مواد كيميائية للماء. تعلق الطحالب على سطح المياه ولكن سيزيلها التنظيف، كما يساعد التنظيف أيضًا على التخلص من الطحالب والسماح للمواد الكيميائية بالعمل أسرع.   افرك خاصةً المناطق التي يمكنك أن ترى فيها تراكم الطحالب. حاول التخلص منها جميعًا حتى يصبح حمام السباحة نظيفًا تمامًا. إذا كان لديك حمام سباحة فينيل، استخدم فرشاة فرك نايلون. قد تتسبب الفرش السلك في تلف الفينيل، لكن يمكن استخدامها في حمامات الجبس فقط.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Проверьте воду в бассейне. Сбалансируйте химические вещества в бассейне. Убедитесь, что фильтр работает правильно. Потрите стенки и дно бассейна.


استخدم مشطًا للقمل دقيق الأسنان لتمشيط طول الشعر المُبَلل والمُزَيت بالكامل، قد يزيل هذا القمل وبعضًا من صئبانه أو بيضه إذا تم عمله لعدة أسابيع.  اشتر مشط القمل من الصيدلية أو متجر البقالة أو متاجر الأدوات الكبيرة الأخرى. بلل الشعر بالماء واستخدم شيئًا للتنعيم مثل بلسم الشعر لجعله مُزَيتًا.  مرر مشط القمل بطول الشعر مرتين على الأقل خلال الجلسة.  كرر العملية كل ثلاثة إلى أربعة أيامٍ لعدة أسابيع وافعل هذا لمدة أسبوعين على الأقل بعد عدم إيجادك لمزيدٍ من القمل في شعرك.  استخدم ضوءًا مُوَجَّهًا على فروة الرأس لتضيء المنطقة التي تمشطها.  قد يساعدك استخدام عدسةٍ مكبرةٍ على رؤية المنطقة التي تمشطها بفعاليةٍ أكبر.  مشط الأقسام التي تقارب الإنش 2،5 سم بمقدار 1.25 سم بدءًا من الفروة وانتهاءًا بالأطراف. احرص على تنظيف المشط بمنديلٍ ورقيٍ وبعض الماء الساخن بعد انتهائك من تمشيط كل قسم.  ثبت أقسام الشعر التي قمت بتمشيطها لضمان وصولك إلى فروة الرأس بالكامل. هناك بعض الإثباتات على أن استخدام زيوت النباتات العطرية على الشعر قد يقتل القمل وبيضه ويهدئ الحكة المصاحبة له. كن على وعيٍ بأن الزيوت العطرية رغم أنها قد تنجح إلا أن إدارة الأدوية الفيدرالية لم تصدق عليها لعدم استيفائها معايير السلامة والجودة والتصنيع وقد تلحق الضرر بفروة رأسك إذا لم تستخدم بطريقةٍ ملائمة.  استخدم الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي وزيت الينسون وزيت يلانج يلانج للقمل وصئبانه، ويمكنك أيضًا أن تبحث عن زيوت النباتات المحتوية على النيروليدول وهو مركبٌ كيميائيٌ يوجد في العديد من زيوت النباتات. تشمل الأمثلة على هذا النوع من الزيوت: زيت زهر البرتقال والزنجبيل والياسمين والخزامي.  اخلط 50 قطرةً تقريبًا من الزيت العطري أو الزيوت التي اخترتها مع 4 ملاعق كبيرةٍ من الزيت النباتي.  ضع الخليط على رأسك وقم بتغطيته بغطاء الاستحمام البلاستيكي، ثم لفه بمنشفة.  اتركه على شعرك لمدة ساعةٍ ثم اغسل شعرك بالشامبو جيدًا لشطفه من أي قملٍ وصئبان.  يمكنك شراء الزيوت العطرية من معظم متاجر الأطعمة الصحية وبعض الصيدليات والعديد من متاجر البقالة. هناك العديد من المنتجات المنزلية التي قد تخلص الشعر من القمل والصئبان. قد يفيد وضع غطاءٍ من أي من هذه المواد القاتلة على شعرك وتركه حتى الصباح في علاج الإصابة بالقمل.  ضع المايونيز أو زيت الزيتون أو الزبد أو الفازلين على شعرك.  ارتدِ غطاء...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Расчесывайте мокрые волосы расческой. Используйте эфирное масло. Попробуйте задушить вшей и гнид ночью. Вымойте волосы водой с уксусом. Избегайте легковоспламеняющихся средств.


استخدم معجون طماطم يحتوي على قليل من المكونات الإضافية بقدر الإمكان. يمكنك أن تستخدم أيضًا علبة معجون طماطم تزن 12 أوقية (360 مليلتر لإعداد المزيد من العصير، لكن عليك مضاعفة كمية الماء التي ستستخدمها. تخلص من أي عصير متبقي بعد مرور أسبوع على صنعه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Откройте банку (180 мл) консервированной томатной пасты. Храните сок в холодильнике до подачи на стол.


استخدم معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك، زائد أو ناقص 500 سعرًا حراريًا وفقًا لأهدافك للياقة البدنية، واصنع وفقًا لهما خطتك لوجبات الفطور والغداء والعشاء، بالإضافة كذلك لوجبات ما بعد ممارسة الرياضة. تناول ثلاث وجبات على الأقل يوميًا دائمًا، مع الحرص على الموازنة بين البروتينات والخضروات والدهون المفيدة على طبقك للحفاظ على حمية غذائية صحية.  على سبيل المثال، قد تكونين فتاة عمرها 28 عامًا ووزنك 63 كجم وشديدة النشاط. تقومين بممارسة الرياضة القاسية سبع مرات في الأسبوع، بساعة واحدة في صالة الرياضة كل يومين وكرة قدم ترويحية يومين في الأسبوع. عدد السعرات الحرارية المقدرة، بناءً على معدل الاستقلاب الأساسي الخاص بك، حوالي 2,050 في اليوم. إذا كنت تريد فقدان الوزن، يمكنك إنقاص 500 سعرًا حراريًا عن طريق طرح 250 سعرًا حراريًا من المعدل اليومي وحرق 250 سعرًا حراريًا أثناء ممارسة الرياضة. سوف تستهلكين بذلك 1800 سعرًا حراريًا في اليوم، مع إضافة المزيد من الرياضة لروتينك اليومبي لحرق 250 سعرًا حراريًا. يمكنك تقسيم عدد السعرات الحرارية اليومي (1800 سعرًا حراريًا) على ثلاث وجبات، فتحصل على 600 سعرًا حراريًا لكل وجبة (600x3) أو يمكنك تخصيص سعرات حرارية أكثر للغداء والعشاء وسعرات حرارية أقل للفطور (500 سعرًا للفطور و650 سعرًا للغداء أو وجبة ما بعد ممارسة الرياضة و650 للعشاء). تجنب تخصيص عدد كبير من السعرات الحرارية للوجبة التالية لممارسة الرياضة. تحتاج إلى التأكد من حفظ سعرات حرارية كافية لباقي اليوم يجب أن تتناول وجبة توازن البروتين والنشويات خلال ساعتين من ممارسة الرياضة. إذا كنت تتمرن كلاعب رياضي وتقوم بتمرينات الأوزان، يجب أن تتناول وجبة عالية الكربوهيدرات غنية بالعناصر الغذائية بعد الانتهاء من التمرين مباشرة. يدخل جسمك في مرحلة التعافي بعد ممارسة الرياضة، وهو ما يساعده على استعادة نشاطه وتعويض المجهود البدني ويحسّن من قوة عضلاتك. تتضمن وجبات ما بعد التمرين الممكنة:  الزبادي مع الفواكه كالتوت الأزرق أو التوت الأحمر: هذه الوجبة غنية بالبروتينات وقليلة السعرات الحرارية، حتى لا تخاطر بتخطي معدلك من السعرات الحرارية اليومية. سندوتش زبدة الفول السوداني والموز: هذه الوجبة السهلة رائعة للتعافي بعد ممارسة الرياضة كما أنها غنية بالكربوهيدرات ويسهل هضمها. تونا وبسكويت مقرمش: حفنة من المقرمشات كاملة الحبوب مع علبة من سمك التونة وجبة غنية...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Подберите диету для тренировок, основываясь на рекомендуемом потреблении калорий. После тренировки ешьте больше белка и углеводов. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров и пустых калорий. После тренировки вы можете принимать биодобавки. Пейте воду вместо спортивных напитков. Соблюдайте диету весь оставшийся день.


استخدم معرفتك المكتسبة وافعل ما تريد. اكتب قصة أو ارسم صورة، أوخطط لرحلة إلى مومباسا. تناول العشاء مع عائلتك، ابدأ بتأليف النكات وإضحاك من حولك. صارح الآخرين بآرائك، كن صادقا. أيا يكن ما قررت أن تكونه، عليك أن تبدأ من الآن.  قد تتعلل بأعذار كضيق الوقت أوالفقر أومسؤوليات العائلة... إلخ. بدلا من اصطناع الأعذار قم بالتخطيط لتجاوز العقبات. يمكنك أن تخصص وقت فراغ لنفسك وأن تكسب المال وتتحرر لبعض الوقت من مسؤولياتك إن امتلكت الشجاعة الكافية لتحاول وتخطط للقيام بهذا. أحيانا قد تتوارى نفسك عن مواجهة المصاعب الحياتية لأن هذا يعني أن تواجه ما كنت تعتقده حدود قدراتك. خطط جيدا  لما ترى أن تصل إليه، وكيف تصل إليه بدلا من انتحال الأعذار التي ستوقفك عن الوصول إلى حلمك. البحث عن الذات يكمن في الرحلة وليس الوصول إلى هدف معين، وفي الرحلة ستتعلم بالتجربة والخطأ. هذا هو الثمن الذي ستدفعه لقاء ما تبغاه من رضا. كثيرا ما قد تصطدم بعقبات أثناء الرحلة، وقد تسقط أحيانا على الطريق. استعد لإدراك وتقبل أن هذه السقطات والصعوبات هي جزء من رحلتك، واعقد العزم على أن تقوم دائما وتكون أكثر استعدادا للبدء من جديد. لن يكون هذا سهلا - ولم يكن أبدا سهلا على أي شخص - ولكن إذا تعلمت أن تنظر إليه كإثبات لمدى رغبتك في الوصول إلى نفسك فستشعر بالرضا والثقة خلال بحثك. عندما تكتشف ذاتك سيعاملك معظم الناس بلطف واحترام. والأهم أن ثقتك بنفسك ستفيدك كما ستنعكس على الآخرين، معززة من إحساسك وإحساسهم بالرضا عن النفس. كما قال غاندي " إن أفضل طريقة لاكتشاف الذات هي الانشغال بمساعدة الآخرين". إن التفكير الذاتي بدون محاولة مساعدة الآخرين قد يؤدي بك في النهاية إلى الميل للانطوائية والانزواء. مساعدة الآخرين وخدمة المجتمع هي الوسيلة المثلى لتجد هدفا لحياتك وإحساساً بمكانتك في العالم. عندما ترى مدى صعوبة معيشة الأشخاص ذوي الحظوظ الأقل منك في الحياة، فقد يكون هذا تنبيها لك بالحجم الحقيقي لمخاوفك ومشاكلك. يساعدك هذا على أن ترى ما تتمتع به وأن تمتن للفرص التي حظيت بها في حياتك. قد يؤدي هذا لتوليد إدراك عميق بذاتك، لأنك تقوم بتفرقة ما يهم في الحياة حقا عن غيره. جرب هذا وسوف تحبه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Действуйте согласно вновь открывшихся для вас знаний. Будьте готовы к неудачам. Служите другим.


استخدم مكنسة يدوية أو كهربائية لتنظيف البيت بشكل منتظم.   يزيل مسح وكنس الأرض الفتات الذي قد يجذب الحشرات. يعني تقليل الحشرات وجود طعام أقل للعناكب الذئبية حيث إنها تمثل مصدر طعامها مما سينفر العناكب من الاستقرار في المنطقة. اهتم عن كثب بأي منطقة ترى بها شباك عناكب. تثبط إزالة الشباك العناكب عن إعادة الاستيطان في نفس المنطقة. استبدل الصناديق المصنوعة من الكرتون بالحاويات البلاستيكية المحكمة.   يعد هذا مهم بشكل خاص لتنظيف الأقبية والعليات والخزائن والحظائر والأماكن المظلمة الأخرى بسبب الكراتين. تنجذب العناكب الذئبية إلى الأماكن المظلمة مما يزيد احتمالات توطنها في الكراتين إذا وُضعَت في الظلام. يصعب على العناكب الذئبية التسلل داخل الحاويات البلاستيكية المحكمة لكن يسهل دخولها إلى الكراتين. ضع عجينة سد الفجوات حول الكابلات والشقوق الصغيرة المؤدية للخارج.   من الحكمة أن تقوم بسد الفجوات الموجودة بالداخل حتى لو كنت قد فعلت ذلك في الخارج. توجد بعض الفجوات التي قد تكون غير مرئية من الخارج وقد تتمكن من رؤيتها بسهولة أكبر من الداخل. ابدأ من أسفل بيتك واتجه لأعلى. تتواجد العناكب الذئبية في الغالب قرب الأقبية والحظائر لذا من المهم تحصين هذه المناطق ضد العناكب. اتجه للأعلى بالتدرج منتهيًا بالعلية. تنجذب العناكب الذئبية إلى الأماكن المظلمة لذا فإن تنظيف أكوام المجلات والملابس المتسخة والكتب والصناديق هو أحد أفضل الطرق التي يمكنك استخدامها لوقاية نفسك من أن تتفاجئ بوجود عنكبوت ذئبي لاحقًا.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Регулярно пылесосьте. Избавьтесь от картонных коробок. Заполните отверстия. Покончите с беспорядком.


استخدم ملاءة كبيرة أو ذات مقاس مزدوج ثم قُم بثنيها إلى نصفين؛ يُمكنك ثني نحو رُبع الملاءة فقط إذا كنت ترغب في رداء توجا أطول من المعتاد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Сложите простыню вдоль пополам.


استخدم ملعقتين صغيرتين من مسحوق الآجار لكل كوبين (نصف لتر) من الماء. اغلِ المزيج على نار متوسطة وواصِل التقليب باستخدام خفّاقة إلى أن يذوب الآجار، وعندئذ يمكنك تحليته بملعقتين كبيرتين من السكر. اترك المزيج يُطهى لمدة دقيقتين ثم أزله من على النار وصُبه في قوالب أو كؤوس أو أوعية صغيرة. سوف يتماسك المزيج في غضون ساعة تقريبًا، إلا إنه يمكنك تسريع تلك العملية عن طريق وضعه في الثلاجة لمدة ٢٠ دقيقة.  يمكنك أيضًا استخدام ملعقة كبيرة من رقائق الآجار بدلًا من المسحوق. انقع رقائق الآجار في الماء لمدة نصف ساعة أولًا ثم صَفّها من الماء واعتصر الرطوبة الزائدة. امزج الرقائق في كوبين (نصف لتر) من الماء واطهُ المزيج على النار لمدة دقيقتين. الآجارهي مادة هلامية تُستخلَص من الأعشاب البحرية، وإضافة كمية منها تؤدي لتغليظ السوائل، وهي صالحة للآكل. يُطلق عليها أيضًا الآجار آجار  أو الآغار أو الأغََرَة أو عشبة الصين أو الكانتين. أضِف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الجيلاتين إلى ٦ ملاعق كبيرة من الماء البارد واتركهما لمدة تتراوح من ٥ إلى ١٠ دقائق حتى يتمدد الجيلاتين وينتفش. سخّن في هذه الأثناء أربعة أكواب (لترًا) من كريمة الخفق الكثيفة ونصف كوب (١٠٠ جرام) من السكر في قدر على الموقد. عندما يذوب السكر ذوّب في الخليط ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا ثم صُب المزيج فوق الجيلاتين المنتفش وقلّبه بملعقة. صُب البانا كوتا بعد ذلك في أكواب أو قوالب واتركها في الثلاجة لمدة ٤ ساعات على الأقل.  يمكنك أيضًا استخدام كريمة متوسطة الكثافة بدلًا من كريمة الخفق الكثيفة. سوف يعطيك ذلك بانا كوتا أخف وأقل دسامة. ضع في اعتبارك أن الجيلاتين المصنوع من منتجات الألبان قد يستغرق وقتًا أطول لكي يتماسك. صُب علبتين من الجيلاتين غير المُنكَّه على كوب واحد (٢٠٠ مل) من العصير. اغلِ ٣ أكواب (لتر إلا ربع) من العصير ثم صُبهم فوق عصير الجيلاتين وقلّب جيدًا حتى يذوب الجيلاتين ويُخلط كل شيء. صُب الجيلاتين بعد ذلك في قوالب. يمكنك أيضًا استخدام أكواب أو أوعية صغيرة. ضع الجيلاتين في الثلاجة لمدة ٤ ساعات أو حتى يصبح متماسكًا. أضِف ملعقة كبيرة من الجيلاتين إلى كوب (١٠٠ مل) من الماء البارد واتركه حتى يتمدد الجيلاتين وينتفش. ذوّب ثُلث كوب (٧٥ جرام) من السكر في كوب (٢٠٠ مل) من الماء الساخن. أضف إلى الماء الجيلاتين المنتفش ومعه ٣ ملاعق كبيرة من عصير الليمون ثم قلّب جيدًا حتى تذوب جميع...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Попробуйте использовать вместо желатина агар-агар, если вы веган или вегетарианец. Приготовьте панну котта на сливках, а не на воде. Приготовьте желатин с фруктовым ароматом. Приготовьте на десерт желатин со вкусом лимона. Подумайте о том, чтобы добавить фрукты. Придайте желатину и панне котта различный вкус, чтобы сделать слоистый десерт. Залейте желатин в интересные формы, чтобы получить забавные фигурки.


استخدم منديلًا جديدًا لامتصاص الباقي إذا امتلأ الأول. سيقلل التجفيف الحذر حجم البقعة من خلال منع انتشار السائل.  اضغط لأعلى وأسفل برفق حتى لا تتلف الورق. كن على ثقة تامة من نظافة مساحة عملك وإلا فستجد أن عليك إزالة بقعة ثانية. ثبت الورقة من ركنين أو أكثر بأشياء نظيفة مقاومة للماء. هذه الخطة لتقليل احتمالات تجعد الورقة. كرر هذا بمنديل جديد حتى لا ترى لونًا على المنديل.  ستزول معظم الصبغة باستخدام هذه الطريقة فقط في حالة بقع الماء التي لم تترك لتجف. انتقل للخطوة التالية إذا بقيت البقعة موجودة. اخلط نصف كوب من الخل الأبيض مع نصف كوب من الماء في وعاء. ستلطخ معظم أنواع الخل الأخرى الورق لذا احرص أن يكون الخل المستخدم شفافًا تمامًا. يجب أن تتم هذه الخطوة بعيدًا عن الورق لتجنب الانسكاب وحدوث مزيد من التلف. تنتج بعض أساليب الطباعة حبرًا لا يسيل بينما ينتج بعضها الآخر عكس ذلك. احرص في هذه الحالة على استخدام أصغر جزء من الورق وأقله ظهورًا لتختبره.   قد تؤدي المحاولات الإضافية لإزالة البقعة إلى تلف ورقتك إذا انطبع الحبر عن المستند.   انتقل للخطوة التالية إذا كانت الكرة القطنية نظيفة. يفترض أن يذيب الخل أي صبغة متبقية وأن تزول عن الصفحة.  قد تضطر لتكرار هذه الخطوة بكرة قطنية جديدة منقعة بعد اتساخ الأولى إذا كانت البقعة كبيرة أو داكنة. يضمن استخدام كرات قطنية جديدة ألا تنشر البقعة على الصفحة بالخطأ. اترك الورقة تجف في الهواء، وإذا كان الغرض الذي نظفته للتو صفحة من كتاب فاتركه مفتوحًا على تلك الصفحة. استخدم الأثقال لتثبيت المناديل على الصفحات على جانبي الصفحة المنظفة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Промокните сухой бумажной салфеткой жидкость, которая попала на страницы книги или документа. Вытрите насухо водонепроницаемую поверхность и положите на нее лист с пятном. Слегка намочите чистое бумажное полотенце и еще раз тщательно промокните пятно. Приготовьте раствор уксуса. Смочите ватный шарик в растворе уксуса и аккуратно протрите им небольшое слово на бумаге. Промокните пятно ватным тампоном, смоченным в уксусе. Промокните пятно сухим бумажным полотенцем.


استخدم ميزان عادي أو زنبركي لهذا. إذا كان الجسم سائل عليك أولًا وزن الإناء الموضوع فيه وهو فارغ لحساب كتلته ثم ستحتاج لطرح هذا من كتلة السائل والإناء معًا لحساب كتلة السائل. على سبيل المثال سنفترض أن الجسم ماء كتلته 500 جرام.  استخدم وحدة الجرام وليس أي وحدة أخرى وإلا لن تكون النتيجة بالجول. هذه المعلومة يمكن العثور عليها في مرجع كيميائي ورقي أو على الإنترنت. السعة الحرارية النوعية للماء بالسلزيوس تكون 4.19 جول لكل جرام لكل درجة حرارة سلزيوس أو 4.1855 إذا شئت الدقة.   السعة الحرارية النوعية في الواقع تختلف قليلًا اعتمادًا على درجة الحرارة والضغط. منظمات وكتب مدرسية مختلفة تستخدم "درجات حرارة قياسية" مختلفة ولذلك قد ترى السعة الحرارية النوعية للماء مكتوبة 4.179. يمكنك استخدام الكلفن بدلًا من السلزيوس حيث الاختلاف في الحرارة نفسه في الوحدتين (تسخين شيء 3 درجات سلزيوس يساوي تسخينه 3 درجات كلفن). لا تستخدم الفهرنهايت وإلا لن تكون النتيجة بالجول. إذا كان الجسم سائل يمكنك استخدام مقياس حرارة للسوائل. لبعض الأجسام قد تحتاج ترمومتر ديجيتال. سيسمح لنا هذا بقياس كمية الحرارة المضافة للجسم خلال عملية التسخين.  إذا أردت قياس كمية الطاقة الكُلُيِة المُخَزَنة كحرارة فيمكنك التظاهر أن دراجة الحرارة الأولية كانت صفر مطلق: 0 كلفن أو -273.15 سلزيوس. ليس هذا مفيدًا عادةً. سيُعْلِمَكَ هذا بدرجة الحرارة التي تغيرها الجسم. بافتراض أن الماء كانت درجته في الأصل 15 درجة سلزيوس وسُخِّن ليصل 35 درجة فالتغيير في الحرارة يكون 20 درجة سلزيوس. المعادلة لهذا تكون الحرارة = الكتلة × درجة الحرارة النوعية × Δت حيث Δت يعني "التغيير في الحرارة". في مثالنا تصبح المعادلة 500 جرام × 4.19 × 20 = 41900 جول.  الحرارة التعبير عنها بالنظام المتري أكثر شيوعًا سواء بالكالوري أو بالكيلو كالوري. الكالوري تعرفيه أنه كمية الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة 1 جرام من الماء 1 درجة سلزيوس والكيلو كالوري هو كمية الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة 1 كيلو جرام من الماء 1 درجة سلزيوس. في المثال المذكور سابقًا رفع درجة 500 جرام من الماء 20 درجة سلزيوس سيتطلب 10000 كالوي أو 10 كيلو كالوري.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите массу нагретого тела. Найдите удельную теплоемкость тела. Найдите начальную температуру тела. Нагрейте тело и найдите его конечную температуру. Вычтите начальную температуру тела из конечной температуры, чтобы найти изменение температуры тела. Перемножьте массу тела, его удельную теплоемкость и изменение температуры тела.


استخدم ميزان للتأكد من أن القياس دقيق، ثم صبّ المحلول في الكوب المعياري المستخدم للقياس. استخدم ميزان للتأكد من أن القياس دقيق، ثم صبّ الماء في وعاء كبير، غير مصنوع من الألومنيوم، مثل وعاء من الصلب المقاوم للصدأ أو الزجاج. ضعّ الوعاء تحت مروحة شفط العادم الخاص بالموقد، أو تأكد من أن النوافذ مفتوحة وأن المكان جيد التهوية. أضف المحلول إلى الماء ببطء مع التحريك بلطف بملعقة حتى تمام ذوبان المحلول.  من المهم جدًا إضافة المحلول إلى الماء وليس العكس. إذا قمت بإضافة الماء إلى المحلول، فإن التفاعل بين المادتين يكون سريعًا جدًا، ويمكن أن يكون خطرًا. بينما تقوم بإضافة المحلول إلى الماء، فإنه سيقوم بتسخين المياه وإطلاق الأبخرة. إبقِ وجهك بعيدًا لتجنب استنشاق الأبخرة. ضع الخليط جانبًا. اتركه يبرد، لتسمح للأبخرة بالتشتت. استخدم ميزان لوزن 24 أوقية (680 جم) من زيت جوز الهند، و38 أوقية (1 كجم) من المستخلص النباتي الزيتي، و 24 أوقية (680 جم) من زيت الزيتون. قم بوضع وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ على الموقد على درجة حرارة منخفضة أو متوسطة. أضف زيت جوز الهند والمستخلص النباتي الزيتي وقم بالتحريك باستمرار حتى الذوبان. أضف زيت الزيتون وقم بالتحريك حتى تمام الذوبان والامتزاج، ثم ارفع الوعاء بعيدًا عن الحرارة. استخدم موازين حرارة مختلفة للمحلول والزيوت، وواصل مراقبة درجات الحرارة لهم حتى يصل المحلول إلى 95-98 درجة فهرنهايت (35 - 36 درجة مئوية) والزيوت إلى نفس درجة الحرارة أو أقل. عندما يكون المكونين قد وصلا إلى درجات الحرارة المناسبة، أضف المحلول إلى الزيوت بشكل مستمر وبطيء.  حرّك الخليط بملعقة خشبية أو من مادة مقاومة للحرارة. لا تستخدم المعدن. يمكنك بدلاً من ذلك استخدام خلاط يدوي ذو عصا لتحريك المحلول والزيوت. استمر في الخلط لمدة 10- 15 دقيقة حتى يحدث "تسطير". سترى الملعقة تترك أثرًا مرئيًا وراءها، مثل الذي تراه عندما تصنع حلوى "البودينج". إذا كنت تستخدم خلاط يدوي ذو عصا، يجب أن يحدث ذلك في غضون حوالي 5 دقائق. إذا لم ترَ هذا التسطير في غضون 15 دقيقة، اترك الخليط لمدة 10- 15 دقيقة قبل مواصلة المزج مرة أخرى. بعض العطور والزيوت العطرية (القرفة، على سبيل المثال)، سوف تجعل الصابون يتصلب بسرعة، لذلك كن مستعدًا لصب الصابون في القوالب بمجرد التحريك في الزيت العطري.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Отмерьте 350 мл щелочи. Отмерьте 950 мл холодной воды. Добавьте щелочь в воду. Отмерьте масла. Смешайте масла. Измерьте температуру щелочи и масел. Добавьте щелочь в масло. Как только начали появляться следы, добавьте 120 мл эфирного масла.


استخدم مِكنسة قوية لتنظيف السجاد والموكيت والأثاث. أفرغ منزلك من الأثاث بحيث تتمكن من تنظيف المناطق في أسفله وخلفِه. فمن شأن الكنس أن يُزيل البراغيث والقراد، وكذلك بيضهم، لذا فمن المُهِم عدم تخطّي هذه الخطوة.  أزِل الغبار من على الوسائد والمساند على الأريكة الخاصة بك. فإذا أُتيح لك ذلك، استخدم مُلحق المِكنسة لتنظيف الجانب السفلي من الأريكة، وغيرها من الأثاث الوَثير. ركّز على المناطق التي يتردد عليها حيواناتك الأليفة، مثل الغرف حيث يلعبون وينامون. لا تنسَ إفراغ محتويات خزانتك، ولا سيما إذا كانت مفروشة بالسجاد. إذا كنت تعتقد إن العدوى امتدت لتشمل سيارتك أيضًا، مرر المكنسة على السيارة بالكامل، حتى يتسنى لك التخلُص من البراغيث والقراد، وضمان عدم عودتها مجددًا إلى منزلك. استخدم دورة المياه الساخنة لغسل أغطية وسائد الأريكة والبطانيات ومفارش الأسرَّة والملابس. كما يُمكنك استخدام أعلى درجة في التجفيف لتجفيفها تمامًا، وتأكد من إزالة جميع الحشرات وبيضها.   إذا كان لديك شيءٌ قد يتعرض للتلف جراء غسله في المياه الساخنة- كمعطفٍ من الصوف- ضعه في كيس بلاستيكي، وأغلِقه، تذكر أخذه إلى التنظيف الجاف فيما بعد للتأكد تمامًا من أنه يخلو من البراغيث والقراد. اغسِل خيام المعسكر والقماش وغيرها من الأنسجة التي يُمكن أن تكون مأوىً للبراغيث والقراد. استخدم منظف رشاش وقطعة من القماش لتنظيف حواف النافذة وغيرها من المناطق حيثما يحتمل وجود البراغيث والقراد. مع التركيز على الغرف التي يقضي فيها الحيوانات الأليفة معظم وقتها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Пропылесосьте дом. Постирайте постельное белье и одежду. Продезинфицируйте углы и трещины.


استخدم هذه الطريقة إن كنت ترغب بفتح ملفات وورد بواسطة مستندات جوجل. يجب تثبيت متصفح جوجل كروم على جهاز الكمبيوتر حتى تتمكن من استخدام هذه الطريقة. لن تحتاج إلى تثبيت أو ضبط أي شيء لفتح ملفات وورد إن كنت تستخدم تطبيق مستندات جوجل، فكل ما تحتاج إليه هو النقر بصورة مزدوجة على الملف لفتحه في مستندات جوجل. يجب تثبيت هذه اللاحقة حتى تنجح هذه العملية.  ستبدأ عملية التثبيت بمجدر النقر على هذا الرابط وستختفي شاشة التثبيت بعد انتهاء عملية التثبيت. لن تتمكن من فتح الملف وحفظه بصورته الأصلية، سواءً أكنت قد تلقيت الملف عبر رسالة بريد إلكتروني أو إن كنت قد حفظته على جوجل درايف. يجب تحميل الملف على جوجل درايف أولًا إن كان الملف موجودًا على جهاز الكمبيوتر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Запустите Google Chrome. Откройте страницу расширения «Редактирование файлов Office» для Chrome. Нажмите «Установить». Нажмите «Установить расширение». Дважды щелкните по файлу Word, чтобы открыть его в Google Документах.


استخدم وعاءً كبيرًا بما يكفي لحمل القطعة الفضية التي تُنظفّها وتأكد من كونه عميقًا أيضًا بما يكفي لغمر قطعة الفضة تمامًا. ضع الفضة في قاع الوعاء. اترك الفضة في الكوكاكولا لساعة متواصلة. يساعد الحمض الموجود في الكوكاكولا على التخلص من الأوساخ والرواسب العالقة بالفضة. إذا أردت نقع الفضة في الكوكاكولا لفترة أطول من أجل تنظيفها جيدًا، اتركها في المحلول لمدة تصل إلى ٣ ساعات. تفقَّد الفضة كل ٣٠ دقيقة لتقييم مستوى نظافتها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Положите серебро в миску или контейнер. Оставьте серебро отмокать на протяжении часа.


استخدمي الماء الدافئ ومنشفة لتنعيم شعر بطنك لعدة دقائق. سيجهز ذلك شعرك لتسهيل الحلاقة. يمكنك أخذ حمام سريع بدلًا من غسل بطنك إذا كنت تفضلين ذلك. يجب أن تحلقي بطنك بعد الاستحمام مباشرةً حيث يسهل تبليل الجلد من عملية الحلاقة كما أنه يحميك من الجروح. ادهني المنطقة المغطاة بالشعر من بطنك بجل الحلاقة بطريقة متساوية. مرري الشفرات على المناطق التي تحتوي على الشعر من بطنك. احلقي في اتجاه نمو الشعر أولًا ثم احلقي عكس اتجاه نمو الشعر. اشطفي الشفرات بالماء الدافئ بين كل مرة. ينصح باستخدام شفرات جديدة بجودة عالية. إذا كنت مضطرة إلى الضغط على الشفرات أثناء تمريرها على الجلد فقد يعني ذلك أن الشفرات قديمة ويجب استبدالها. اشطفي أي جل حلاقة وشعيرات محلوقة متبقية بالماء الدافئ. جففي بطنك بمنشفة ثم ضعي القليل من اللوشن المرطب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Вымойте область живота. Воспользуйтесь гелем или пеной для бритья. Сбрейте волосы. Ополосните область живота.


استخدمي طرف مبرد الأظافر لتنظفي أظافركِ من الأسفل بهدف إزالة الأوساخ والأتربة. قومي بتلك الخطوة في المرحاض وفي إضاءة جيدة لتستطيعي رؤية أظافركِ بوضوح.  يكون تنظيف الأتربة والأوساخ من أسفل أظافركِ قبل غسلها أسهل من القيام بذلك وهي مبللة، فكلما كانت أظافركِ جافة كان أفضل. تجنبي استخدام السن المدبب للقلم الرصاص في تنظيف أظافركِ لأن ذلك سيجعلها تبدو متسخة أكثر.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Удалите грязь из-под ногтей.


استخدمي قشارة الخضروات واضغطي بحرص على قشرة البطاطس بشفرة القشارة ثم مرريها على حبة البطاطس لإزالة القشرة وتخلصي من القشر في صندوق القمامة. يُفضل البعض ترك قشرة البطاطس للاستفادة من عناصرها الغذائة الإضافية، لكن قد يسبب ذلك استغراق عملية السلق لوقت أطول. مع ذلك، يمكنكِ تجاهل خطوة التقشير إذا كنتِ تفضلين. ينبغي تقطيع البطاطس لسلقها وعادةً يتم تقطيعها إلى مكعبات صغيرة ويختلف حجم المكعبات حسب الوصفة أو تفضيلك الشخصي فقد تكون صغيرة أو كبيرة، لكن إذا كنتِ تحضرين بطاطس محمرة، ينبغي تقطيع البطاطس إلى أصابع بدلًا من مكعبات.  استخدمي سكينًا متينًا ولوح تقطيع وضعي البطاطس على لوح التقطيع للبدء. اقطعي البطاطس إلى نصفين بالطول مع التأكد من مرور السكين خلال حبة البطاطس بأكملها ؛ قد تكون بعض البطاطس صعبة القطع قليلًا، لذلك لا تتردي في استخدام بعض القوة. اقطعي كل نصف إلى أثلاث لتشكيل أصابع كبيرة ومن هنا، يمكنكِ تقطيع تلك الأصابع إلى مكعبات. يمكنكِ سلق هذه الأصابع ببساطة إذا كنتِ تحضرين بطاطس محمرة. من الضروري غسل البطاطس لإزالة أي نشا. أحضري مصفاة وضعي قطع البطاطس بداخلها ثم مرريها أسفل مياه جارية في الحوض لمدة بضع دقائق حتى تتمكنين من غسلها جيدًا. إذا كان هناك اي قطع صغيرة من الأتربة أو الأوساخ على البطاطس، تأكدي من غسلها أيضًا. يمكنكِ غسل البطاطس بالماء الدفق عادةً. ويمكنك فركها بيدك إذا لاحظتِ أي قطع من الأتربة أو الأوساخ الملتصقة، لكن تأكدي من غسل يدك مسبقًا. يمكنكِ استخدام مياه بدرجة حرارة الغرفة لسلق البطاطس. صبي بعض مياه الصنبور القاترة في إناء وانتظري بضع دقائق حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.  يمكنكِ اختبار المياه عن طريق وضع إصبعك بها، لكن ينبغي غسل يدك أولًا. عادةً تكون درجة حرارة مياه الصنبور الفاترة بنفس درجة حرارة الغرفة تقريبًا، لذلك ينبغي ألا تستغرق المياه وقتًا طويلًا لتصل إلى درجة الحرارة المناسبة لسلق البطاطس. ضعي شرائح البطاطس في إناء المياه الفاترة. يمكن إضافة الملح إلى المياه قبل عملية السلق بالنسبة لبعض الخضروات لكن ليس من الضروري تمليح المياه عند سلق البطاطس. اخفضي درجة الحرارة بمجرد بدء غليان المياه. ينبغي أن تتجنبي الإفراط في طهي البطاطس خلال عملية السلق لأن ذلك قد يسبب حرقها بسهولة عند طهيها لإعداد الوصفة . اخفضي درجة الحرارة حتى تصبح المياه بالكاد نغلي؛ ينبغي عليكِ عادةً إبقاء درجة حرارة الموقد...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Очистите картофель. Нарежьте картофель. Промойте картофель. Охладите миску воды до комнатной температуры. Добавьте картофель в воду. Поставьте картофель на огонь, пока вода не закипит.


استخدمي قفازات تقشير ومنظف يحتوي على 2% حمض ساليسيليك عند الاستحمام. تأكدي من استبدال قفازاتك كل 3 شهر لأنها تمثل بيئة خصبة لنمو البكتيريا.  يعمل الصابون الذي يحتوي على تلك المكونات كعامل إراقة، مما يساعد في التحكم في حب الشباب. إذا قمت بكشط الجلد بقوة، ستجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية وستتسبب في تهيّج حب الشباب. قوم بحك صدرك برفق للتخلص من خلايا الجلد الميتة. خذ حمامًا كل يوم. إذا لم تحرص على تنظيف بشرتك، ستساعد الزهم والبكتيريا على التجمع على سطحها مما يسبب حب الشباب. يجب أن يحتوي الكريم على تركيز لحمض الساليسيليك ما بين 0.5 و2%. ادهنه على بثور حب الشباب مباشرًة لتجفيف وعلاج البثور بشكل أسرع. يحارب بيروكسيد البنزويل البكتيريا التي تسبب حب الشباب كما أنه يساعد في تجفيف وتقشير خلايا البشرة الميتة على سطح البشرة. يزيل تقشير البشرة طبقات البشرة الميتة على سطح البشرة أو الطبقة الخارجية للبشرة. يمكن أن يساعد التقشير على تقليل ظهور حب الشباب، كما أنه يساعد على اختفاء آثار حب الشباب. عادًة ما يكون حب الشباب على الصدر نتيجة لبصيلات الشعر أو المسام المسدودة التي تسبب تراكم الزهم. يؤدي ذلك في النهاية إلى حب الشباب.عادًة ما يكون صدر الرجال مغطى بالشعر بينما تميل النساء إلى ارتداء حمالات الصدر والبلوزات الضيقة. كل تلك الأشياء تساهم في ظهور حب الشباب في الصدر. هذا ما يجعل التقشير أمرًا هامًا. تأكد أيضًا من مسح صدرك بمناديل منظف أو تونر بعد التعرّق الشديد أثناء ممارسة الرياضة. ابحث عن أقنعة الطمي أو الفحم أو جرّب الأقنعة التي تحتوي على حمض المندليك.   قناع الطمي أو الفحم.ادهن صدرك بالقناع مرتين في الأسبوع ثم اشطفه. سينظف هذا القناع المنطقة ويسلّك المسام.   قناع حمض المندليك.عادًة ما يتم وضع تلك الأقنعة 10 إلى 15 دقيقة قبل موعد الاستحمام. ستقوم بعد ذلك بشطف القناع باستخدام غسول حب شباب بتركيبة مخصصة. يمكنك أيضًا تجربة قناع الطمي أو قناع يحتوي على زيت شجرة الشاي. يظن العديد من الناس أن زيت شجرة الشاي هو علاج رائع للعديد من المشاكل الجلدية. عادًة ما يحتوي الأسبرين على حمض الساليسيليكلذي يساعد على جفاف حب الشباب وتخفيف الالتهاب الناتج عن حب الشاب. يجعله ذلك مرشحًا مثاليًا كمعجون فعال.  قم بطحن قرصي أسبرين واخلطهما مع ملعقة صغيرة من الماء وملعقة صغيرة من العسل. ضعه على صدرك أو حيثما يجب ودعها تجف لمدة 10 دقائق. اغسله بالماء البارد.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Выберите специальное мыло. Наносите специальный крем против прыщей. Используйте перекись бензоила, она противодействует вызывающим сыпь бактериям и помогает высушить и снять мертвый слой эпидермиса. Убедитесь, что кожа отшелушивается, то есть мертвые слои эпидермиса, верхнего слоя кожи, удаляются. Нанесите специальную маску. Сделайте пасту из аспирина, он содержит салициловую кислоту, которая сушит сыпь и снимает вызванное сыпью раздражение.


استخدمي لون كحل أغمق قليلًا من لون رموشك الطبيعية. الفكرة هي أن تجعليها تبدو وكأن هناك الكثير من الشعر في جذور رموشك على عكس الواقع. يخلق هذا انطباعًا بأن الرموش كثيفة.  ضعي كحلًا مقاوم للماء على منبت الرموش للجفن السفلي لإعطاء انطباع بالطول دون استخدام حيز أكبر من الجفن. ضعي ظلًا أسود على جذور رموش الجفن العلوي باستخدام فرشاة صغيرة لقلم محدد العيون السائل. سيعطي هذا انطباعًا بسواد خط الرموش. إذا قمتِ بتمديد الخط للزاوية الخارجية للعين، سيجعل هذا أيضًا رموشك تبدو أطول. إذا كنتِ ترغبين في تجربة شيء أكثر صعوبة، عليكِ بـ (الكحل غير المرئي). تتطلّب هذه الطريقة يدًا ماهرة ووضع الكحل بين كل شعرة على حدة تاركًا خطًا خفيًا على طول حافة الجفن. إذا استطعتِ تحمُّل تكاليفها، وصلات الرموش التي تستخدم بحرفية هي طريقة جميلة وذات مظهر طبيعي لتجميل رموشك. تستغرق العملية عادةّ بضع ساعات وتكلِّف ما يعادل حوالي 100 دولار أمريكي، لكن الوصلات ستدوم لعدة أشهر مع إجراء الرتوش كل فترة. إذا قررتِ استخدام هذه الطريقة، اعلمي أنه من الصعب غسل وجهك. لا يمكنك الضغط على وصلات رموشك دون أن تتسببي في تساقطهم. عليكِ بغسل المنطقة المحيطة بالعين أو استخدام قطعة قطن لتنظيف الرموش الحقيقية.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте карандаш для глаз, чтобы подчеркнуть ресницы. Сделайте наращивание ресниц.


استخدمي مرطب للبشرة يتناسب مع نوع بشرتك بعد غسيلها؛ فترطيب البشرة بشكل كافٍ سيساعد على منع ظهور الرؤوس السوداء.  وقد تحتاج بشرتكِ إلى المرطب حتى وإن كانت دهنية فاختاري منتجات خالية من الزيوت وغير مسببة للرؤوس السوداء (الزؤانية).  استشيري طبيب الأمراض الجلدية أو متخصص في العناية بالبشرة لمعرفة نوع بشرتك حتى تستطيعي شراء المنتجات المخصصة لنوع بشرتك واحتياجاتها من الصيدليات أو السوبر ماركت. فيمكن أن تسد الخلايا الميتة مسام بشرتك وتتسبب في ظهور الرؤوس السوداء، لهذا قد يساعدك تقشير بشرتك بصفة منتظمة على إزالة الجلد الميت والبكتريا مما يساعد على منع ظهور الرؤوس السوداء.  انتبهي لأن المقشّر يزيل الطبقة الخارجية فقط ولا يخترق البشرة حتى العمق كي يزيل الرؤوس السوداء المتكونة.  اختاري مقشّر لطيف ذو حبيبات صناعية أو طبيعية موحدة الشكل، فالمقشّرات الخشنة قد تسبب هياج البشرة وتؤدي إلى المزيد من الرؤوس السوداء  كما يمكنك تقشير بشرتك بقماشة ناعمة. استخدمي منتجات موضعية لامتصاص الزيوت الزائدة إذا كانت بشرتك دهنية، فهذه المستحضرات لا تزيل الزيوت فقط بل تبعد أيضًا البكتريا وخلايا الجلد الميت التي تسبب الرؤوس السوداء.  يمكنك استخدام علاج حمض الساليساليك أو بنزويل البيروكسيد الذي يباع في الصيدليات دون وصفة الطبيب أو يمكنك أن تطلبي من الطبيب أن يصف لك علاج آخر في الحالات الحرجة.  يمكن أن يساعد وضع قناع الطمي أسبوعيًا على امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية البشرة.  يمكنك استخدام الورق النشاف لامتصاص الزيوت الزائدة من بشرتك.  احرصي على اتباع تعليمات الطبيب أو التعليمات المكتوبة على المنتج كي تضمني ألا تفرطي في استخدامه وبالتالي تلهبي بشرتك. يمكنك شراء معظم منتجات امتصاص الزيوت من الصيدليات أو من بعض تجار التجزئة، كما تتاح بعضها للبيع على الإنترنت. فاختاري المنتجات غير الزؤانية سواء في مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة مثل المرطب أو الواقي من الشمس لأنها لا تسد المسام وقد تساعد على منع اهتياج البشرة.   تم اختبار المنتجات" غير الزؤانية" مع البشرة التي تميل لتكوين البثور وتم إثبات أنه لا يفاقم البثور الموجودة ولا يتسبب في ظهور رؤوس سوداء جديدة.  أما المنتجات "ضعيفة التأريج" فقد تم اختبارها على البشرة الحساسة وتم إثبات أنها لا تهيّج البشرة. ويوجد الكثير من المنتجات الغير زؤانية وضعيفة التأريج بما في لك المكياج، والواقي من الشمس،...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Наносите на кожу увлажняющий крем каждый день. Регулярно очищайте кожу скрабом. Собирайте избыточный жир с кожи. Используйте некомедогенные и гипоаллергенные средства. Старайтесь не прикасаться к черным точкам. Удаляйте крупные и старые черные точки. Носите свободную одежду. Пересмотрите свой рацион. Если сыпь не проходит или черных точек очень много, поговорите с терапевтом или дерматологом.


استخدمي مشطًا لتحديد الأجزاء بدقة. من الأفضل أن يكون شعركِ مبتلًا بعض الشيء لتستطيعي التعامل معه بسهولة. يمكنكِ استخدام رباطات شعر أو دبابيس لتثبيت الأجزاء بينما تقسمين شعركِ. اطلبي المساعدة إن كنتِ تواجهين صعوبة في عمل الضفائر الفرنسية. سسيسرع وجود شخص غيركِ من العملية. قد تحتاج هذه العملية إلى عدة ساعات بناءً على عدد الأجزاء التي ترغبين في تضفيرها، لذلك ستُقدرين وجود أي مساعدة أو صُحبة. إن كانت ضفائركِ أكثر سماكة من 1.3 سنتيمتر فأنتِ بحاجة إلى تقسيم شعركِ ليصبح بعرض أصغر. الجديلة السميكة جدًا تجعل شعركِ مموجًا فقط. اصنعي ضفائر محكمة من أجزاء صغيرة من شعركِ لتحصلي على شعر إفريقي بقدر الإمكان. سيساعدكِ موس التكثيف أو مستحضر التثبيت على ثبات التجعيدات لفترة طويلة. لتبسيط هذه الخطوة يمكنكِ عمل محلول مكون من 20% من مستحضر التثبيت أو الجل و 80% ماء ثم بعدها بللي الضفائر بشكل عميق بالمحلول. إذا رغبتِ في الاستيقاظ في اليوم التالي وشعركِ قد صار إفريقيًا، فما عليكِ سوى النوم بشعر مبتل أو رطب. إن لم ترغبي في الانتظار فيمكنكِ الاستعانة بالمجفف لتجفيف الضفائر أسرع. تأكدي أن الضفائر جافة بالكامل قبل فكها. إن كان شعركِ معقدًا فضعي بعض المرطب مثل زبدة الشيا أو جوز الهند على الضفائر الباقية لتسهلي ما تبقى من العملية. إن كان شعركِ طويلًا فانحني ودعي ثقل شعركِ والجاذبية يقوما بالأمر عنكِ. ينبغي أن يظهر شعركِ أكثر تجعيدًا مما سبق. افعلي هذا مع كل جزء على حدة. سيساعد تقسيم شعركِ إلى أجزاء أصغر لتمشيطها بشكل عكسي على صنع كثافة أكبر مما كانت ستفعل الأجزاء الأكبر. استخدمي مشطًا ضيق الأسنان ومشطي شعركِ من الأطراف بلطف وحتى الفروة لفصل كل خصلة عن الأخرى في هذا الجزء. هذا من شأنه أن يصنع التشابك المطلوب لإعطاء شعركِ الإفريقي الكثافة التي يحتاجها. كرري الأمر حتى تحصلي على الشكل الكامل الذي ترغبينه. لا تمارسي ضغطًا كبيرًا على شعركِ بينما تمشطينه عكسيًا. أنتِ لا ترغبين في أن يتكسر شعركِ. القليل من البخاخ المثبت هو كل ما تحتاجين لتثبيت شعركِ الإفريقي. احملي معكِ مشطًا واسع الأسنان للحفاظ على شعركِ غير متشابك وتبقين رائعة في كل مكان تذهبين إليه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Поделите волосы минимум на 6–8 одинаковых секций, идущих ото лба назад к шее. Заплетите каждую секцию волос французской косой. Снова намочите волосы и обработайте их средством для укладки. Покройте голову сатиновым шарфиком и оставьте его на волосах до тех пор, пока они не высохнут. Расплетите косы. Взъерошьте волосы пальцами. Поделите каждую из прежних 6–8 секций волос еще на 4 части с помощью плоской расчески с частыми зубьями. Аккуратно начешите каждую новую секцию волос, чтобы добиться необходимого эффекта афро-прически. Если требуется, закрепите прическу средством для укладки.


استخدمي ملعقة بلاستيكية لسهولة التنظيف وقلبي كل المكونات لعشر ثوان مع الحرص على كشط جوانب الوعاء حتى تختلط كل المكونات.  من الأسهل فعل هذا بينما لا يزال الخليط دافئًا، لذا نفذيه مباشرة بعد إذابة زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو وإضافة المكونات الأخرى المرغوبة. يتسم زيت جوز الهند بنقطة انصهاره المنخفضة لذا لا تضعي هذا الملمع في أنبوب مرطب شفاه إذ يرجح أن يذوب في هذا النوع من الأوعية. يمكنك شراء علب صغيرة بأغطية عبر الإنترنت بأقل من 20 جنيهًا للعلبة أو قد تجديها في المتاجر المحلية أو محلات مستحضرات التجميل.  جربي إقامة حفل لصنع ملمع الشفاه! يستطيع الجميع إحضار ألوانهم المفضلة من ملمع الشفاه وتبديل الدرجات لتحصلوا على العديد من الخيارات وتنتقوا من بينها.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Перемешайте ингредиенты до однородного состояния. Разлейте блеск для губ по баночкам и дайте ему остыть в течение 20 минут.


استخدمي ملمع الوجه (البرونزر) بلون أدكن من لون كريم الأساس على خط الشعر لخلق مظهر أصغر لجبهتكِ. احرصي على دمج الملمع جيدًا مع كريم الأساس باستخدام إسفنجة أو فرشاة مكياج للتأكد من أن مظهركِ يبدو طبيعيًا. استخدمي ظلال عيون داكنة ومحدد عيون لإظهار عينيكِ وجعلهما نقطة الارتكاز ولفت النظر. يؤثر مكياج العينين على نظرة الآخرين لشكل وجهكِ. للحصول على مظهر درامي ليلي، ضعي ظلال عيون باللون الرمادي أو الكحلي أو البنفسجي أو البني على جفنيكِ العلويين بدءًا من خط الرموش للأعلى. ضعي ظلال عيون بدرجة أدكن من نفس اللون الذي اخترته على أعلى الجفنين باستخدام فرشاة مناسبة بحركات مسح ناعمة. أبرزي عظام حاجبيكِ باستخدام ظلال عيون بلون محايد أفتح درجة أو اثنتين من لون بشرتكِ الطبيعي. أنهي المكياج بوضع محدد العيون الداكن المفضل لديكِ بالإضافة إلى الماسكارا. استخدمي لونًا فاتحًا خوخيًا أو ورديًا وضعيه على عظام خديكِ باستخدام فرشاة محمر الخدود. جربي أيضًا وضع محمر الخدود لأعلى باتجاه صدغكِ لرفع وجهكِ وتقليل حجم جبهتكِ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Контур для создания оптической иллюзии. Акцент на глаза. Румяна.


استخدمي منشفةً لتجفيفه قبل بدء عملية التلوين. يمكنكِ أيضًا الانتظار لساعة أو اثنتين ليكتمل جفافه. قسّميه للأجزاء الأساسية. قومي بثني الأطراف بأربطة مرنة أو مشابك شعر لجعل مهمتكِ أسهل. استخدمي جزأين أو ثلاثة على الأقل، أو أي عدد تريدينه ويُشعركِ بالراحة. تأتي القفازات عادةً مع عبوة الصبغة، ولكن إذا لم يحدث ذلك، يمكنكِ استخدام قفازات مطاطية عادية، أو المصنوعة من الفينيل واللاتكس. من المهم جدًا ارتداء القفازات عند صبغ الشعر أو تبييضه. إذا لم تفعلي ذلك، ستتصبغ يداكِ أيضًا. معظم صناديق صبغات الشعر تتطلب قليل من الحساب والخلط، لذا اتّبعي التعليمات وجهزي صبغتكِ. تأكدي من خلطها في مكان جيد التهوية. اتّبعي التعليمات المطبقة على الصبغة لإضافتها على شعركِ بطريقة صحيحة.  إذا كنتي ستصبغين شعركِ بالتظليل التقليدي (نهايات أفتح)، قومي بتطبيق الصبغة على الأجزاء المبيضة من شعركِ وأجزاء صغيرة من خصلاتكِ الباقية. إذا كنتِ ستطبقين التظليل المعكوس، أضيفي اللون حتى نهاية الخط، ثم تغطية ثانية أثقل بالقرب من الأطراف (مثل تطبيق المبيض). تأكدي من تغطيتك لكافة الشعر المراد صبغه. تفحصي خصلاتكِ لمعرفة إذا ما نسيتي أية منطقة. اتّبعي صندوق التعليمات لممعرفة كم من الوقت يجب ترك الصبغة على الشعر. انتظري الوقت المحدد. وبما أن شعركِ تم تبييضه بالفعل، لن تحتاجين لتطبيق الصبغة أكثر من 10 دقائق. ارتدي القفازات، واشطفي الصبغة من شعركِ بالماء الدافئ. ثم بشامبو خالٍ من السولفات. صبغ وتبييض شعركِ قد يكون ضار جدًا، لذا استخدمي بلسمًا عميقًا لترطيب شعركِ. وبما أن شعركِ سيصبح مجهدًا من الصبغة الكيميائية، يفضل تركه يجف في الهواء وتجنب أي أدوات حرارية. ولكن يمكنك تجفيفه في الحال وتركه يعود لطبيعته. هذا سيجعلكِ تعرفين إذا ما كنتِ حصلتِ على اللون المراد، أو ما زال شعركِ بحاجة للمسات ما بعد الصبغ.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Убедитесь, что ваши волосы высохли. Разделите волосы на пряди еще раз. Наденьте перчатки. Подготовьте краску. Нанесите краску на волосы. Дайте краске подействовать. Смойте краску. Высушите и уложите волосы.


استعدادك للنظر عن كثب بداخلك بحثًا عن مواطن قوتك وعن المواطن التي تحتاج فيها إلى بعض التطوير هو أمر يدل وحده على أنك قوي بالفعل؛ تحتاج أن تتحلى بالجرأة للجلوس وإتمام هذا العمل. ربّت على كتفك وتذكر أنك شخص رائع. فكّر في الأنشطة التي تشارك فيها معظم الوقت أو التي تشعر بالسعادة أثناء ممارستها لتحديد نقاط قوتك وضعفك. حاول قضاء أسبوع أو ما شابه في تدوين كل الأنشطة التي فعلتها في يوم معين وقيم تلك الأنشطة من واحد إلى خمسة بناءً على مدى استمتاعك أثناء عملها أو المشاركة فيها. أظهرت الدراسات أن الكتابة في مذكرة يومية طريقة رائعة لكي تصبح أكثر دراية بذاتك وينعكس ذلك على القوة الشخصية والرغبات. قد يكون ذلك بسيطًا مثل سرد كل اللحظات البارزة في يوم معين، أو متعمقًا مثل كتابة تحكي فيها بشكل مفصّل عن أعمق أفكارك ورغباتك. كلما عرفت نفسك أكثر، سهل عليك تحديد نقاط قوتك الشخصية. أحيانًا يكون من الصعب تحديد نقاط القوة والضعف بداخلنا لأننا لا نأخذ الوقت اللازم لتوضيح قيمنا الأساسية. هذه هي المعتقدات التي تُشكل الكيفية التي نُفكر بها بخصوص أنفسنا وفيما يتعلق بالآخرين وبالعالم المحيط بنا. هذه هي أساسيات درب الحياة والمنهج الذي تسلكه عليه. سيساعدك إمضاء بعض الوقت لتحديد قيمك في تحديد أي المجالات التي تُمثل قوة بالنسبة لك وأيها يُمثل نقاط ضعف، بغض النظر عن آراء أي حد في نفس الأمور.  فكر في بعض الأشخاص الذين تحترمهم. ما الذي يُعجبك بهم؟ ما الصفات التي يمتلكونها والتي تُقدّرها؟ كيف ترى ذلك في حياتك الخاصة؟ تخيل أنك يمكنك تغيير شيئًا ما في مجتمعك. ماذا سيكون اختيارك؟ ولماذا؟ ما رأيك فيما يظهر بأنه الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ تذكر لحظة مرت في حياتك شعرت فيها بالرضا التام أو السعادة. ما هي تلك اللحظة؟ ماذا حدث فيها؟ مع من كنت حينئذٍ؟ لماذا شعرت بهذا الشعور إذًا؟ تخيل أن بيتك يتعرض لحريق (ولكن كل الحيوانات الأليفة والأشخاص آمنين) وبإمكانك إنقاذ 3 أشياء، ما الأغراض التي ستحفظها من الحريق ولماذا؟ بعد أن تُفكر في قيمك، التفت لاستجاباتك تجاه الأشياء التي قد تتكرر. على سبيل المثال، ربما تُعجَب ببيل غيتس وريتشارد برانسون بسبب روح المبادرة والإبداع لديهما؛ يُشير ذلك إلى أنك تُقدر الطموح والمنافسة والإبداع. ربما تود تغيير وضع الفقر في مجتمعك بحيث يمكنك توفير لكل شخص منزل وطعام، وهذا يبين أنك شخص يقدّر المجموعات أو مساعدة المجتمع أو إحداث فارق فيه....

How would you rephrase that briefly using Russian?

Цените свои усилия. Записывайте все, что вы делаете. Перейдите к переоценке своих ценностей. Изучите свои ответы на предмет присутствия определенного шаблона. Определите, не идет ли ваша жизнь вразрез с вашими убеждениями. Учтите ситуативные значения ценностей.


استعمل سلة مهملات من الفولاذ المقاوم للصدأ Stainless Steel على أن تكون بغطاء مُحكم، أو ابحث عن أي صندوق أو حاوية معدنية مناسبة. يُعتبر المعدن في هذه الحالة خط دفاعك الأول ضد الإشعاع الكهرومغناطيسي. غطِ السلة أو الحاوية التي أحضرتها من الداخل بطبقة من البلاستيك؛ وذلك بغرض حماية الأجهزة التي ستضعها بالداخل من السطح الموصل للسلة كما يحمي السلة من الماء.  يُمكن زيادة عزل السلة بتبطينها بالكرتون المقوى قبل وضع طبقة البلاستيك. يُمكنك وضع طبقات إضافية من البلاستيك والفويل لزيادة كفاءة قفص فاراداي، فكلما زادت الطبقات كلما كان القفص فعالًا أكثر حتى ولو كانت الطبقات رقيقة. ضع أجهزتك داخل قفص فاراداي الذي صنعته بعد وضع الطبقات في الخطوة السابقة، ويُفضل بالطبع تغطية كل جهاز على حدة بالبلاستيك والفويل كما سبق التوضيح في عمل نموذج مصغر من قفص فاراداي. يُمكنك شراء قفص فاراداي المُعد في صورة حقيبة لوضع أجهزتك بالداخل ومن ثم وضعها في السلة لمزيد من الحماية. أغلِق غطاء السلة بعد وضع الأجهزة داخلها باستخدام اللاصق لمزيد من الإحكام، ويُفضل دائمًا تثبيت القفص في الحائط أو ربطه بشريط أو سلسلة معدنية لمنع تحريكه من مكانه.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите токопроводящий контейнер нужного размера. Застелите внутрь контейнера пакет. Положите внутрь свои устройства.


استعمل عدة مصابيح ليلية في غرفتك. مصباح واحد على الأغلب لن يكفي لإضاءة الغرفة لشخص يشعر بالرعب من الظلام. يمكنك البحث عن مصباح به أشكال مبهجة وتركه مضاء خلال الليل.     بحلول وقت الكريسماس، إذا كانت عائلتك تحب وضع الأضواء والزينة خارج المنزل، أو حول إطار النافذة، يمكنك ترك الستائر مفتوحة حتى  يصلك القليل من الضوء عبر النافذة.     يمكنك ترك مصباح صغير إلى جانبك في حال شعورك بالخوف. قد تكون الأصوات حلًا جيدًا في التغلب على خوفك، على سبيل المثال:  قم بتشغيل مكيف الهواء فبالتالي لا تسمع أي أصوات قد تخيفك. استمع إلى بعض الموسيقى الهادئة، يمكنك على سبيل المثال اختيار موسيقى كلاسيكية طوال الليل. إذا استخدمت "ويندوز ميديا بلاير" يمكنك اختيار بعض الصور الهادئة لتتماشى مع الموسيقى، وأيضًا تقوم بترك إضاءة خفيفة في الغرفة.    ينام العديد من الأطفال أثناء استغراقهم في اللعب في الليل. إذا كنت تخاف من الظلام، مشاهدة بعض الفيديوهات المضحكة قد تساعدك على الابتسام  وإبعاد الأفكار السلبية عن تفكيرك. على سبيل المثال:  جرب النوم مع عدة أشخاص في عطلة نهاية الأسبوع.  قد يكون من الممتع النوم مع أحد أقاربك في نفس الغرفة، يمكنك مشاركتهم الفيديوهات المضحة واللهو سويًا. لا تشعر بالحرج لأن النوم بصحبة أحد ما ستشعرك بالراحة.     جرب النوم برفقة حيوانك الأليف. وجود الكلب أو القطة في السرير بجانبك سيشعرك براحة كبيرة. النوم بجانب حيوانك الأليف سيعيد إليك الطمأنينة، لأنه سيقوم بتحذيرك متى ما سمع أو شعر بوجود خطر ما.     جرب النوم بجانب العديد من الألعاب.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Используйте свет. Используйте звуки. Играйте в игры или смотрите забавные видеоролики на смартфоне перед сном. Спите рядом или вместе с другими.


استعمل لينكد إن (بالإنجليزية: LinkedIn) وفيسبوك (بالإنجليزية: Facebook) وجوجل (بالإنجليزية: Google) والموقع الإلكتروني للشركة لتبحث عن معلومات التواصل مع مسؤول التوظيف بالشركة. حاول أيضًا الاتصال بالمركز الهاتفي الخاص بالشركة وسيعطيك أرقامًا مباشرةً أو ملحقةً إذا كنت تحاول التواصل مع شخص معين. اعرف ما يمكنك تعلمه عن الشركة وابحث عن رسالة الشركة وافهم أهدافهم الأساسية. يمكنك أيضًا أن تبحث عن الموظفين الحاليين ومناصبهم لتتعلم أكثر عن أنواع الأشخاص الذين يتم توظيفهم ولتتعرف على مسئولياتهم.   استعمل لينكد إن والموقع الإلكتروني للشركة وبقية وسائل التواصل الاجتماعي لتجري ذاك البحث. حدد الأشياء التي تعجبك وتهمك بخصوص تلك الشركة قبل إجراء المكالمة، تحسبًا لعرضهم لفرصة عمل معينة عليك. إذا كنت تخطط للتواصل مع عدة شركات، نظم المعلومات التي تحصل عليها عن كل شركة في جدول خاص بها. احرص على إبراز وسيلة التواصل الخاصة بكل شركة لكي تستطيع الوصول إليها بسهولة. مع بدء المكالمة، دوّن تاريخ كل مكالمة ونتائجها والشخص الذي تواصلت معه في الجدول الخاص بالشركة، لتتمكن من الرجوع إلى تلك المعلومات لاحقًا بسهولة.

How would you rephrase that briefly using Russian?

Найдите человека из компании, с которым лучше связаться. Изучите сведения о компании. Систематизируйте собранную информацию.


استعمل مقياس الحرارة الرقمي لقياس درجة حرارتك عن طريق الفم أو تحت الإبط، ولا تحاول قياس حرارتك عن طريق الشرج بنفسك. قم بتنظيف المقياس بالماء البارد والكحول المطهر ثم اشطفه مجددًا بالماء البارد. إيام واستعمال المقياس الشرجي عن طريق الفم لاحقًا.  لا تتناول الطعام أو الشراب قبل قياس حرارتك لمدة خمس دقائق على الأقل. وذلك لتتجنب تغير حرارة الفم وبالتالي الحصول على قراءة غير دقيقة للحرارة. ضع طرق المقياس أسفل لسانك واتركه في موضعه لمدة 40 ثانية. أغلب المقاييس الرقمية ستنذرك صوتيًا بإنتهاء عملية القياس. اشطف المقياس بالماء البارد ونظفه بالكحول عقب الاستعمال، ثم اشطفه مجددًا من أجل أن يصبح معقمًا. قم بخلع ملابسك أو ارتد ملابس فضفاضة من أجل قياس درجة الحرارة عن طريق تحت الإبط. ضع طرف المقياس تحت إبطك، وتأكد من ملامسته للجلد وليس للملابس. انتظر لمدة 40 ثانية حتى إنتهاء القراءة. اختر الطريقة التي تعد الأنسب لحالة الطفل أمامك، فالأطفال أقل من عامين لن يتمكنوا من الإبقاء على المقياس أسفل اللسان، كما أن القياس عبر الأذن يعطي نتائج غير دقيقة في بعض الأوقات، ولهذا يعتبر القياس الشرجي هو الأفضل والأقل إيلامًا للطفل. استعمل هذه الطريقة للأطفال ما بين 3 أشهر وحتى 4 أعوام. تأكد من تعقيم طرف المقياس أولاً ثم تجفيفه، قم بإضافة المزلق على طرف المقياس ليسهل عليك إدخاله عن طريق فتحة الشرج للطفل.  اجعل الطفل يستلقي على ظهره، ثم اجعله يرفع رجليه في الهواء. في حال الرُضع قم برفع الرجليْن بنفسك كما تفعل عند تغيير الحفاضات. قم بإدخال طرف المقياس عن طريق فتحة الشرج مسافة لا تزيد عن 2.5 سم، ولا تجبر المقياس على الدخول إذا ما واجهت مقاومة. اترك المقياس لمدة 40 ثانية من أجل الحصول على القراءة. قد تكون على علم بأن درجة حرارة الجسد الطبيعية تساوي 37 درجة سيلزية، ولكنها مجرد درجة إرشادية حيث أن حرارة الجسم قد تختلف على مدار اليوم، فحرارة الجسد في الصباح أقل من المساء، كما أن بعض الأشخاص تكون لهم درجة حرارة أعلى أو أقل في أوقات الراحة دون أي حالة مرضية. تتراوح درجة الحرارة الصحية ما بين 36.3 و 37.1 درجة سيلزية.أما عن درجات الحرارة في حالات الحمى فإليك بعض الإرشادات:  الأطفال: 38 درجة عن طريق القياس الشرجي، 37.5 عن طريق الفم، و37 عن طريق الإبط.  البالغون: 38.1 درجة عن طريق القياس الشرجي، 37.7 عن طريق الفم، و37 عن طريق الإبط. تعد درجات الحرارة أقل...

How would you rephrase that briefly using Russian?

Для измерения температуры орально воспользуйтесь цифровым термометром. Измерьте температуру под мышкой. Решите, как измерить температуру ребенку. Измерьте ребенку температуру ректально с помощью цифрового термометра. Посмотрите на значение температуры.