bluuebunny/crossref_metadata_2025_split huggingface dataset:
HUBUNGAN TINGKAT PENGETAHUAN IBU NIFAS TENTANG PERAWATAN PAYUDARA DAN TEKNIK MENYUSUI DENGAN KEJADIAN BENDUNGAN ASI DI PMB MARTINI BANDAR LAMPUNG
Authors: Kusuma Wardani Psiari , Yolanda Umar Mareza 
Published: November 2023

Proses menyusui bisa jadi terhambat karena adanya beberapa masalah salah satunya adalah terjadinya payudara bengkak. Pembengkakan payudara disebabkan oleh pengeluaran ASI yang tidak efisien akibat perawatan payudara dan teknik menyusui yang buruk. Masih lemahnya monitoring dan evaluasi tenaga kesehatan terhadap pasien dalam melaksanakan perawatan payudara dan teknik menyusui serta kesadaran pasien tentang pentingnya persiapan payudara sebelum menyusui masih rendah sehingga kejadian bendungan ASI sering terjadi. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui hubungan tingkat pengetahuan ibu nifas tentang perawatan payudara dan teknik menyusui dengan kejadian bendungan ASI di PMB Martini Bandar Lampung tahun 2021.
Jenis penelitian kuantitatif, desain analitic dengan pendekatan cross sectional. Dalam penelitian ini yang dijadikan populasi adalah semua ibu nifas di PMB Martini sebanyak 33 ibu nifas, tehnik sampel mengunakan Accidental Sampling.
Hasil analisis menunjukan terdapat hubungan tingkat pengetahuan ibu nifas tentang perawatan payudara yang benar dengan kejadian bendungan ASI dengan p-value 0.004 <0.05 dan terdapat hubungan tingkat pengetahuan ibu nifas tentang teknik menyusui yang benar dengan kejadian bendungan ASI dengan p-value 0.000 <0.05. Diharapkan hasil penelitian ini dapat menambah pengetahuan ibu nifas mengenai cara melakukan perawatan payudara dan teknik menyusui yang benar sehingga ibu terhindar dari bendungan ASI.
Pengaruh Pemberian Terapi Oksigen Hiperbarik Terhadap Diameter Callus yang Terbentuk pada Tikus Wistar Model Fraktur Diafisis Tulang Femur
Authors: SATRIOAJI ABDILLAH MAULANA 
Published: November 2023

Latar Belakang : Fraktur merupakan suatu kondisi terputusnya kontinuitas dari tulang yang disebabkan tekanan besar secara mendadak akibat suatu pembengkokan, pemuntiran, atau penarikan karena trauma, kecelakaan kerja, kecelakaan lalu lintas, dan bisa juga proses degenerasi dan patologis. Fraktur dapat memberikan dampak hilangnya produktivitas dan kecacatan individu. Salah satu terapi adjuvant untuk mempercepat proses penyembuhan tulang pada pasien yang mengalami fraktur adalah terapi oksigen hiperbarik.

Tujuan : Tujuan dalam penelitian ini adalah mengetahui pengaruh pemberian terapi OHB terhadap diameter callus yang terbentuk pada tikus model fraktur diafisis tulang femur.

Metode : Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen menggunakan post test only control group design. Objek dalam penelitian ini adalah tikus model fraktur dengan terapi OHB sebagai variabel bebas dan tikus model fraktur tanpa terapi OHB sebagai variabel kontrol

Hasil : Hasil dari penelitian ini didapatkan pengaruh pemberian terapi OHB terhadap peningkatan diameter callus yang terbentuk pada tikus model fraktur

Kesimpulan : Adanya perbedaan yang signifikan dari diameter callus yang terbentuk pada tikus model fraktur yang diterapi OHB dibandingkan dengan yang tidak diterapi OHB

Kata Kunci : Terapi OHB, Fraktur, Callus, Tikus Wistar
Peran Keterampilan Kepemimpinan dalam Penerapan Keselamatan Pasien di Rumah Sakit : Systematic Literature review
Authors: AGUSTINA KURNIAWATI NURUL , LAILIYAH SYIFA'UL 
Published: November 2023

Latar Belakang: Peran kepemimpinan dalam meningkatkan keselamatan pasien dapat mendorong dan menjamin implementasi program keselamatan pasien secara terintegrasi dalam organisasi melalui penerapan tujuh langkah menuju keselamatan pasien rumah sakit Adanya kepemimpinan dapat menjamin berlangsungnya program proaktif untuk identifikasi risiko keselamatan pasien. Peran kepemimpinan dari seorang pemimpin diperlukan dalam pelaksanann budaya keselamatan pasien.Tujuan: Tujuan dari penelitian ini untuk mengidentifikasi peran kepemimpinan (Leadership) dalam penerapan budaya keselamatan pasien rumah sakit. Metode: Metode yang digunakan dalam penulisan artikel ini adalah litelature review. Pencarian artikel dilakukan melalui Google Scholar, Science direct dan Pubmed. Tahun penerbitan dari tahun 2019 sampai dengan tahun 2023 yang kemudian diteliti sesuai dengan kriteria inklusi peneliti. Hasil: Berdasarkan hasil analisis literature review bahwa peran kemampuan kepemimpinan memiliki dampak terhadap penerapan budaya keselamatan pasien di rumah sakit. Skill kepemimpinan yang diharapkan yaitu Pemimpin bersifat empowering behavior, Pemimpin bersifat partisipasi, visioner dan berkomunikasi efektif, Pemimpin mampu mengarahkan staff secara efektif (Directing), Pemimpin memiliki sifat career support, psychosocial support, dan role modelling, Pemimpin memiliki budaya yang terbuka dan adil dan Pemimpin yang bertanggung jawab.. Kesimpulan: Penggunaan leadership skill tidak bisa disamakan semua pemimpin. Karena pemimpin memiliki skill, gaya kepemimpinan sesuai dengan kemampuannya. Tetapi pemimpin harus tahu leadership skill mana yang perlu digunakan dalam mengadapi kondisi di organisasi utamanya di rumah sakit. Peran kepemimpinan dalam meningkatkan keselamatan pasien dapat mendorong dan menjamin implementasi program keselamatan pasien secara terintegrasi
Kata kunci: Kepemimpinan, keselamatan Pasien, Rumah sakit
Peningkatan Hasil Belajar IPA melalui Model Pembelajaran Quantum Teaching pada Peserta Didik Kelas V SD Negeri Gedongtengen Yogyakarta
Authors: Viona Sheren , Utaminingsih Retno , Nisa Ana Fitrotun 
Published: November 2023

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan hasil belajar IPA melalui model pembelajaran Quantum Teaching pada peserta didik kelas V SD Negeri Gedongtengen, Yogyakarta. Subjek penelitian ini adalah kelas VA yang berjumlah 26 peserta didik. Penelitian ini adalah Penelitian Tindakan Kelas dengan model penelitian dari Kemmis dan Taggart, proses pelaksanaan tindakan kelas meliputi: tahap perencanaan, pelaksanaan, observasi dan tahap refleksi. Adapun teknik pengumpulan data menggunakan teknik dokumentasi, teknik observasi dan teknik tes. Instrumen yang digunakan yaitu soal tes dan lembar observasi. Validitas butir soal diuji dengan software SPSS 25 korelasi product moment pada siklus I diperoleh 23 butir soal sahih 7 butir soal gugur dan sedangkan pada siklus II diperoleh 24 soal sahih 6 butir soal gugur. Reliabilitas instrumen dengan software SPSS 25 KR-20, butir soal siklus I diperoleh nilai koefisien reliabilitas​0,876 dan butir soal siklus II didapatkan nilai koefisien reliabilitas 0,942.
​Hasil penelitian menunjukkan bahwa model Quantum Teaching dapat meningkatkan hasil belajar IPA peserta didik dengan langkah TANDUR divariasi; tumbuhkan dengan pemberian apersepsi, alami dengan memberikan pengalaman langsung, namai dengan pemberian tugas, demonstrasi dengan mempresentasikan, ulangi dengan tanya jawab, dan rayakan dengan pemberian lagu dan pujian. Hasil penelitian pra tindakan menunjukkan bahwa hasil belajar IPA peserta didik rendah. Nilai rata-rata kelas baru mencapai 61,1, sedangkan persentase ketuntasannya adalah 15,4%. Setelah dilakukan pembelajaran dengan menggunakan model Quantum Teaching yang memvariasikan berbagai metode pembelajaran pada siklus I, nilai rata-rata kelas meningkat menjadi 63,71, sementara persentase ketuntasan meningkat menjadi 50%. Demikian pula setelah dilakukan perbaikan pembelajaran Quantum Teaching pada siklus I, yang disertai pemberian dorongan dari peneliti dan bimbingan dalam kelompok untuk aktif bertanya, umpan balik, penguatan, dan pembagian kelompok yang merata pada tindakan siklus II, semakin meningkatkan hasil belajar IPA peserta didik kelas VA. Nilai rata-rata kelasnya meningkat menjadi 83,49, sedangkan persentase ketuntasan meningkatkan menjadi 84,6%.
On the Formal Validity of Proof by Contradiction in Kant’s Logic
Authors: Dalla Rosa Davide 
Published: November 2023

Abstract
The paper provides a reconstruction of proof by contradiction in Kant’s pure general logic. A seemingly less-explored point of view on this topic is how apagogical proof can account for the formal truth of a judgement. Integrating the argument held by Kjosavik (2019), I intend to highlight how one can use proof by contradiction, conceived as a modus tollens, to establish the logical actuality (logical or formal truth) of a cognition. Although one might agree on the capacity of the proof to prove formal falsity, the logical actuality of a judgement is assessable based on a logically grounded judgement and, as for transcendental logic, this cognitive operation has to presuppose the real possibility of an object.
СЮЖЕТНО-КОМПОЗИЦІЙНА ПАРАДИГМА РОМАНІСТИКИ Т. МОРРІСОН
Authors: Козубенко Леонід 
Published: November 2023

У статті досліджується сюжетно-композиційна парадигма романістики Т. Моррісон. Звертається увага на те, що Тоні Моррісон належить значне місце серед найбільш досліджуваних письменників сьогодення. Її творчість відкрила новий етап в історії літератури США, тому що в ній зникає лінія протиставлення «чорного» і «білого», а мета переноситься на відтворення ідей етнічної самосвідомості та на пошук місця афроамериканців в історичній картині світу. Окрім цього, творчий доробок Т.Моррісон можна охарактеризувати як такий, що опирається на афроамериканський та власне африканський розповідний та обрядовий фольклор, свободу самовираження та прагнення відтворити соціальну й духовну історію чорного народу.
Т. Моррісон вдало поєднує в своїх творчих доробках соціальне та міфологічне. Її творчим методом є «магічний реалізм», так як в романах часто присутні та тісно переплетені побутовий план та міфологічний. Говорячи про створення найпопулярніших романів письменниці, відмітимо, що досить влучно вона поєднувала в них міфологію, обряди, буденні звичаї та обряди й манеру поведінки. Ці прийоми дають можливість заглибити читача в світ чорношкірих

людей, в їхні переживання та страждання, відчути той біль, котрий супроводжував життя та був вплетений в долю кожного чорношкірого.
Афроамериканський фольклор, народні міфи і легенди є кістяком оповіді, що постає в рецептивній свідомості як пазл з фактів, міфів і легенд, у якому пізнання минулого в кореляції із самоідентифікацією є вирішальним чинником формування цілісної особистості.
Отже, сюжетно-композиційну парадигму романістики Т. Моррісон дійсно можна вважати специфічною, яка характеризує виключно її творчість. Так, введення образу привида, використання двох часопросторових ліній, проведення ліній-паралелей між сьогоденням і минулим, поєднання їх за допомогою метафоричного образу предка досить цінне та актуальне саме в історичних аспектах для афроамериканців в цілому, для минулих рабів, висвітлення історій яких набуває значення, важливості та нагальності. Письменниця вважається свого роду новатором, котрий за допомогою наративу дає можливість протагоністам оживати, розповідаючи та наочно показуючи трансформації, які відбувалися в середовищі та свідомості афроамериканців.
ВИЗНАЧЕННЯ ЕКСЦЕНТРИСИТЕТІВ ПЕРЕДАЧІ ПОЗДОВЖНЬОЇ СИЛИ ЧЕРЕЗ ОПОРНІ ВУЗЛИ В ДОЩАТОКЛЕЄНИХ АРКАХ ТРИКУТНОГО ОБРИСУ
Authors: Перетятько Ю.Г. , Агеєнко С.Б., , Рюмін В.В. , Ляшенко І.Ю., 
Published: November 2023

Чисельно було доведено, що напруження зминання торців напіварок дощатоклеєних трьохшарнірних арок прямолінійного обрису прольотом 24 м в опорних та гребеневих їх вузлах, виконаних лобовими упорами, конструктивно зміщеними з центральних осей напіварок не розподіляються рівномірно по висоті лобових упорів, як це прийнято в традиційних розрахунках опорних вузлів арок різного обрису. Фактично ці напруження практично змінюються за лінійним законом. Запропоновано новий підхід до розрахунку цих вузлів в дощатоклеєних арках прямолінійного обрису.
СУЧАСНІ ТЕНДЕНЦІЇ ТА КЛЮЧОВІ МОМЕНТИ ПРИ ЗБОРІ ДАНИХ ТА СТВОРЕННІ ІНОФРМАЦІЙНИХ МОДЕЛЕЙ ІСНУЮЧИХ БУДІВЕЛЬ ТА ЇХ ОКРЕМИХ ЕЛЕМЕНТІВ
Authors: Кулік М.В., , Бобраков А.А., , Іщенко О.С., , Іщенко О.Л., , Іваненко Д.С., , Кравець Н.Г., 
Published: November 2023

Розглянуті концепції збору інформації на основі ручного, приладового та 3D-лазерного сканування, процеси, способи, методики, завдяки яким, можна оптимізувати перенесення інформаційної складової від необробленого вмісту інформації до моделювання архітектурних, структурних і механічних систем. Проаналізовані базові засоби та комплексні робочі процеси, які можуть допомогти створити інформаційні моделі вже існуючих будівель, їх елементів, зокрема, нетрадиційних з деформованою геометрією, наприклад, історичних елементів.
TINGKAT PRODUKTIVITAS PEKERJA PENYUNGKIL KELAPA DENGAN MENGGUNAKAN METODE WORK SAMPLING
Authors: Muhammad Nur Fitri , Ihwan Khairul 
Published: November 2023

Work productivity is the ability of employees in production compared with inputs used, an employee can be productive if able to produce goods or services in accordance with the expected in a short time or precise. Productivity is not a quantity calculation, but a ratio, a comparison and is a systematic measurement of an efficiency level. Production is related to quantity, whereas productivity is related to the result of the unity of an input (Sinungan, 1990: 93). Thus the determination of productivity confronted with the desired outcome has been achieved (effectiveness) and the resources used to achieve that result (efficiency). Measurements using measures of efficiency and effectiveness are two dimensions of productivity that are critical in managerial ventures where they can show the productivity index which is the ratio of the extent to which resources are used in conjunction with the achievement of predetermined objectives. The result of the research shows that the productivity level of coconut disguise worker is using work side method for two days, each research for 7 hours is the worker of coconut producer work productively with the result of 95% and the delay ratio equal to 0,07%, and the looseness to the worker The coconut shredding is given is 23.6% with the following details: 12.00% power output, work attitude of 4.5%, work movement of 1.3%, eye fatigue by 0%, working place temperature 5,50%, atmospheric state equal to 0,5%, and good environmental condition equal to 2,50%.

Keywords : Work Productivity, Work Sampling
PENGURANGAN BULLWHIP EFFECT PADA SISTEM RANTAI PASOKMENGGUNAKANPERAMALANDERETBERKALA
Authors: Arief Syaeful 
Published: November 2023

Tuntutan konsumen terhadap kualitas produk, harga, ketepatan pengiriman dan ketersediaan produk semakin meningkat. Hal tersebut dapat dicapai dengan Supply Chain Management (SCM). Namun variabilitas permintaan konsumen yang fluktuatif dan unpredictable menjadi permasalahan utama yang tidak terhindarkan, sehingga berakibat terjadinya amplifikasi produksi dengan penjualan yang disebut bullwhip effect. Maka diperlukan penelitian untuk mengidentifikasi bullwhip effect dengan menghitung amplifikasi produksi dan penjualan.
Data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data produksi dan penjualan PT XYZ tahun 2017-2020. Bullwhip effect dihitung dengan membandingkan koefisien variansi produksi dengan koefisien variansi penjualan. Solusi yang digunakan untuk mereduksi bullwhip effect adalah dengan meramalkan permintaan menggunakan metode time series. Metode yang digunakan adalah double moving average, double exponential smoothing, menggunakan software Excel. Dari hasil perhitungan, pada periode 2017-2018 besarnya nilai bullwhip effect adalah 0,77; periode tahun 2018-2019 sebesar 1,71; dan periode tahun 2019- 2020 sebesar 1,10. Bullwhip effect terjadi pada periode 2018-2019 dan 2019-2020. Dari beberapa metode yang digunakan, metode double eksponential smoothing dengan nilai α = 0.9 merupakan metode yang terbaik untuk kasus ini menggunaka metode peramalan ini, juga memberikan nilai optimal bullwhip effect yaitu 0,89 yang nilainya mendekati satu.
Studi Potensi Moskuluskletal Disorders (MSDs) pada Pendulang Emas Tradisional Perempuan di Kabupaten Kuantan Singingi Provinsi Riau
Authors: Roberta Zulfhi Surya  , Khairul Ihwan  , Asniati Bindas  
Published: November 2023

Muskuloskeletal disorder adalah salah satu penyakit yang berkaitan dengan jaringan otot, tendon, ligament, sistem syaraf, struktur tulang. Muskuloskeletal disorder pada awalnya menyebabkan sakit, nyeri, mati rasa, kesemutan, bengkak, kekakuan, gemetaran dan gangguan tidur.Postur kerja merupakan salah satu faktor yang dapat meningkatkan kejadian gangguan musculoskeletal penambang.Pekerja angkat angkut di tambang emas tradisional sering merasakan keluhan Muskuloskeletal yaitu nyeri punggung, bahu, pinggang, karena pekerjaan mereka mengangkat dan mengangkut batu yang mungkin tidak memenuhi standar ergonomis. Berdasarkan hasil observasi awal di lokasi penambangan emas tradisional di sungai batang Kuantan Kecamatan Cerenti Kabupaten Kuantan Singingi, diketahui bahwa penambang emas menggunakan dulang terdapat aktivitas dan metode kerja yang berpotensi menimbulkan keluhan musculoskeletal yaitu Posisi kerja tidak alamiah, gerakan berulang dan pengerahan tenaga otot berlebihan. Penelitian ini memetakan bagian tubuh yang mengalami keluhan Muskuloskeletal subjektif yang dirasakan oleh penambang sehingga dapat memberikan analisa dan rekomendasi perbaikan kedepan sehingga meningkatkan kesehatan dan keselamatan kerja penambang.
Bagian tubuh yang paling Dominan mengalami Keluhan Muskuloskeletal adalah Pinggang Atas, Pinggang Bawah, Tangan Kiri dan Tangan Kanan. Aktivitas yang mendulang dan membersihkan pengotor/bansai dominan menimbulkan keluhan muskuloskeletal pada Tangan Kiri (skor 3,8) dan Tangan Kanan (skor 3,9); Aktivitas mengangkut raw material dari Lobuang (lokasi eksploitasi) ke titik pendulangan merupakan posisi kerja membungkuk sampil membawa beban berkisar 7 Kg sampai 12 Kg berpotensi menimbulkan keluhan muskuloskeletal pada Pinggang Atas (Skor 3,9) dan Pinggang Bawah (Skor 3,9). Penyebab keluhan muskuloskeletal pada pendulang emas sektor Pertambangan Emas Rakyat disebabkan oleh Gerakan Repetitif, Pengerahan Tenaga Otot berlebihan dan Sikap kerja tidak alamiah.
USULAN PERBAIKAN UNTUK MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS BERDASARKAN HASIL ANALISIS PENGUKURAN OBJECTIVE MATRIX (OMAX)
Authors: Damayanti Putri , Wibowo Heri , Sidiq Ahmad 
Published: November 2023

Dalam sebuah usaha kita perlu mengetahui efisien produksi sehingga perlu dilakukan analisis produktivitas yang bertujuan untuk mengetahui produktivitas usaha mengalami penurunan atau kenaikan, Tujuan penelitian ini untuk menganalisa produktivitas agar bisa memberikan perbaikan dimasa yang akan datang bagi perusahaan di pabrik genting Sidoharjo, Pringsewu, Lampung. Produktivitas produksi bisa dianalisa dengan menggunakan metode Objective Matriks (OMAX) dan dianalisa menggunakan Fish Bone diagram untuk mengetahui sebab akibat naik turunnya produktivitas. Berdasarkan penelitian dan analisa data yang dilakukan didapatkan hasil Indeks Produktivitas terhadap performansi standar menunjukkan naik turunnya produktivitas, kenaikan paling tinggi terjadi pada bulan Agustus dengan nilai 1,139% sedangkan produktivitas terendah terjadi pada bulan Januari yaitu -0,861%, selanjutnya dari hasil perhitungan Indeks Produktivitas terhadap performansi sebelumnya terjadi penurunan produktivitas selama periode tahun 2020, produktivitas paling tinggi terjadi pada bulan Februari yaitu 2,56 % dan penurunan paling rendah terjadi pada bulan Mei -0,76%.

Kata kunci : Analisa Produktivitas, Fish Bone, Objective Matriks (OMAX).
Sour milk drink technology with amarant flour
Authors: Bernyk I. M. , Ovsіenko S. М. , Novgorodska N. V. , Razanova O. P. 
Published: November 2023

The article presents the results of a study on the production of sour milk drink with amaranth flour and cranberry puree. Sour milk drink corresponds to the modern concept of production of qualitatively new food products with the directed changes of chemical structure according to physiological needs of the person. Amaranth flour has been used in the production of innovative products as a high-protein ingredient that increases the nutritional value of products. At the first stage, a study of the functional and technological properties of amaranth flour was conducted. The parameters of preliminary heat treatment of amaranth flour were experimentally established. It was found that increasing the temperature and duration of aging amaranth flour increases its moisture-retaining properties. It is proposed to brew amaranth flour at a temperature of 90 °C for 10 minutes. In experimental studies, brewed amaranth flour in different concentrations was added to the milk base of the experimental samples: sample 2 – 1 %, sample 3 – 2 % sample 4 – 3 % sample 5 – 4 % and prepared cranberry puree in the amount of 5 %. Preparation of cranberry puree consisted of heating to t = 40 ± 2 °C, adding sugar and stirring. According to the results of the research, the amount of brewed amaranth flour in the fermented milk product was established. The most harmonious were the organoleptic characteristics with a content of brewed amaranth flour of 3 %. The technology of production of sour-milk drink with vegetable ingredients by thermostatic method is offered. Technological operations for the production of fermented milk product are as follows: acceptance and evaluation of the quality of the main and auxiliary raw materials; cleaning from mechanical impurities, separation, cooling, milk reservation; homogenization of the mixture; pasteurization and cooling of the mixture; preparation of cranberry puree; brewing amaranth flour; assembly of the mixture, application of leaven, mixing, bottling, sealing, marking; fermentation, cooling, comprehensive assessment of quality and functional properties; transportation and sale.
Hubungan Beban Kerja dengan Keluhan Musculoskeletal Disorders pada Petugas Penyapu Jalan Kecamatan Medan Johor
Authors: Alfaridz Mukhtar , Agustina Harahap Reni 
Published: November 2023

Banyak pekerja informal masih melaksanakan pekerjaan dengan cara manual sehingga berakibat pada terjadinya gangguan keluhan sistem otot Musculoskeletal. Keluhan sistem Musculoskeletal adalah penyakit terkait pekerjaan yang sedang trend di negara industri dan negara berkembang. Tujuan dari penelitian ini agar dapat mengetahui apakah ada hubungan antara beban kerja dengan keluhan MSDs pada petugas penyapu jalan di kecamatan Medan Johor. Jenis dari penelitian bersifat kuantitatif dan desain penelitian Cross Sectional. Teknik sampling menggunakan Non-Probability Sampling yaitu purposive sampling. Sebesar 33 orang petugas penyapu jalan yang menjadi sampel. Analisis data dikerjakan dengan menggunakan metode analisis bivariat dan univariat. Hasil penelitian menenemukan adanya korelasi antara beban kerja dengan keluhan Musculoskeletal disorders pata petugas penyapu jalan Kecamatan Medan Johor (P-value, 0,000). Diharapkan kepada petugas penyapu jalan khususnya yang bertugas di Kecamatan Medan Johor agar melakukan peregangan sebelum bekerja, tidak memaksakan tubuh untuk bekerja, lebih memperhatikan kesehatan tubuhnya dan istirahat yang cukup.