Features of physical education breaks for employees of security departments of institutions of the Federal Penitentiary Service
Authors: Варинов В.В. 
Published: April 2024

целью нашего исследования стало изучение условий трудовой деятельности сотрудников отделов безопасности Федеральной службы исполнения наказаний и разработка для них рекомендации к проведению физкультурных пауз. Было установлено, что на работоспособность и здоровье инспекторов отделов безопасности негативное влияние оказывают интеллектуальные, сенсорные и эмоциональные нагрузки, а так же сменность работы, фактическая продолжительность рабочего дня и большое количество перемещений в пространстве по горизонтали. Основными факторами, оказывающими негативное влияние на работоспособность и здоровье младших инспекторов группы надзора отделов безопасности, являются эмоциональные нагрузки и сенсорные нагрузки на голосовой аппарат, а такте большое количество перемещений в пространстве. У инспекторов видеонаблюдения отделов безопасности факторами, оказывающими негативное влияние на их работоспособность и здоровье, являются сенсорные и эмоциональные нагрузки, монотонность и фактическая продолжительность рабочего дня. Для того чтобы снизить негативное влияние от длительного нахождения в вертикальном положении инспекторам и младшим инспекторам отдела безопасности во время физкультурных пауз рекомендуется выполнять самомассаж мышц стопы, голени и спины, физические упражнения, представляющие собой ударно-маховые движения ногами, вращение тазом, упражнения, направленные на растяжку мышц задней поверхности бедра и голени. Для противостояния интеллектуальным перегрузкам инспекторам отделов безопасности рекомендуется дыхательная гимнастика, физические упражнения, направленные на активизацию кровообращения в плечевом поясе, физические упражнения, активизирующие вестибулярный аппарат, физические упражнения, вызывающие изменения в гидростатическом напоре крови, упражнения на расслабление мышц, перепады температуры. Для снижения негативного влияния эмоциональных нагрузок всем сотрудникам отделов безопасности рекомендуется воспользоваться дыхательными упражнениями, мышечной релаксацией, аутогенной тренировкой. Для снижении отрицательного влияния монотонности нагрузок операторам поста видеонаблюдения рекомендуется использовать физические упражнения, выполняемые в изотоническом режиме с большой амплитудой в которых задействованы большие мышечные группы.
the purpose of our study was to study the working conditions of employees of the security departments of the Federal Penitentiary Service and to develop recommendations for them to conduct physical and cultural breaks. It was found that the performance and health of inspectors of security departments are negatively affected by intellectual, sensory and emotional stress, as well as shift work, the actual length of the working day and a large number of horizontal movements in space. The main factors that have a negative impact on the performance and health of junior inspectors of the supervision group of security departments are emotional and sensory loads on the vocal apparatus, as well as a large number of movements in space. For video surveillance inspectors of security departments, factors that have a negative impact on their performance and health are sensory and emotional stress, monotony and the actual length of the working day. In order to reduce the negative impact of prolonged stay in an upright position, inspectors and junior inspectors of the safety department are recommended to perform self-massage of the muscles of the foot, lower leg and back during physical training pauses, physical exercises representing kick-swing movements of the legs, pelvic rotation, exercises aimed at stretching the muscles of the posterior surface of the thigh and lower leg. To counter intellectual overloads, inspectors of safety departments recommend respiratory gymnastics, physical exercises aimed at activating blood circulation in the shoulder girdle, physical exercises that activate the vestibular apparatus, physical exercises that cause changes in the hydrostatic pressure of blood, muscle relaxation exercises, temperature changes. To reduce the negative impact of emotional stress, all employees of safety departments are recommended to use breathing exercises, muscle relaxation, and autogenic training. To reduce the negative impact of monotony of loads, operators of the video surveillance post are recommended to use physical exercises performed in isotonic mode with a large amplitude in which large muscle groups are involved.