Increasing the level of physical fitness of 9-11 year old climbers using new training simulators and devices
Authors: Грохотов Л.Н. , Костылева Е.А. 
Published: May 2024

в данной статье рассматривается теоретическое обоснование содержания тренировочных занятий с новыми видами тренажеров и устройств для повышения уровня физической подготовленности скалолазов 9-11 лет на базе спортивной школы МБУ ДО «СШ «Старт» города Нижнего Тагила Свердловской области, из отделения скалолазание. Раскрыты методические основы обшей физической подготовки юных скалолазов. Рассмотрены методические основы организации тренировочного процесса скалолазов на этапе начальной подготовки. При проведении исследования общей физической подготовленности скалолазов 9-11 лет группы начальной подготовки, мы оценили уровень развития общих физических качеств скалолазов. Нами были подобраны тесты по общей физической подготовке, используемые для контрольного среза уровня подготовки скалолазов и проведены тестовые испытания. Так же проведен анализ полученных данных и сформирован вывод, что тренировочной программе по общей физической подготовке необходима корректировка. Есть потребность уделить больше внимания на развитие физических качеств, менее на совершенствование элементов техники и общей работоспособности спортсменов. Спроектировали недельные циклы и комплекс упражнений для скалолазов групп (9-11 лет) с использованием упражнений с новыми видами оборудования для повышения общей физической подготовленности, такие как многофункциональный тренажер Yoak для тренировки мышц стабилизаторов, и тренажер MonkeySpace для комплексной тренировки мышц всего тела, крутящаяся труба для тренировки мышц кистей рук. Показатели нашего исследования имеют прямое практическое значение, так как в ходе его проведения были обнаружены наиболее слабые стороны физических качеств скалолазов, из этого следует, что план тренировок может быть доработан с целью повышения уровня физического развития спортсменов.
this article discusses the theoretical justification for the content of training sessions with new types of simulators and devices to increase the level of physical fitness of climbers aged 9-11 years on the basis of the sports school Sports School "Start" in the city of Nizhny Tagil, Sverdlovsk region, from the rock climbing department. The methodological foundations of the general physical training of young climbers are revealed. The methodological principles of organizing the training process of rock climbers at the stage of initial training are considered. When conducting a study of the general physical fitness of climbers aged 9-11 years in the initial training group, we assessed the level of development of the general physical qualities of climbers. We selected tests on general physical fitness, used to control the level of climbers’ training, and conducted test tests. An analysis of the obtained data was also carried out and a conclusion was drawn that the training program for general physical training needs adjustment. There is a need to pay more attention to the development of physical qualities, less to improving the elements of technique and the general performance of athletes. We designed weekly cycles and a set of exercises for group climbers (9-11 years old) using exercises with new types of equipment to improve overall physical fitness, such as the Yoak multifunctional machine for training the muscles of the stabilizers, and the MonkeySpace machine for complex training of the muscles of the whole body, a rotating pipe for training the muscles of the hands. The indicators of our study have direct practical significance, since during its conduct the weakest aspects of the physical qualities of climbers were discovered, it follows that the training plan can be finalized in order to increase the level of physical development of athletes.