Development of a methodology for improving the physical qualities of futsal students
Authors: Чжэн К. 
Published: June 2024

в статье рассматривается организация тренировочного процесса футзалистов, охарактеризованы задачи и методы тренировочного занятия. Проанализировано и доказано, что имеется тесная взаимосвязь между двигательными качествами и способностями, поскольку они и являются фундаментом в координации физического и технического совершенства. По результатам исследования проведен анализ результатов общей и специальной физической подготовленности футзалистов в течение исследуемого периода. Для дальнейшего совершенствования физических качеств студентов-футзалистов важно добавить в тренировочный процесс упражнения, направленные на развитие скорости, ловкости и гибкости. Разработка системы тренировок, направленная на развитие основных физических качеств, как скорости, ловкости и гибкости, играет ключевую роль в формировании успешной спортивной карьеры студентов-футзалистов. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена при составлении программы тренировок и контролировать их прогресс. Дополнительно, для эффективного совершенствования физических качеств студентов-футзалистов, можно также внедрить специализированные методики, такие как тренировки на увеличение выносливости, тренировки на плавные и быстрые движения для улучшения скорости, а также комплексы упражнений на гибкость и ловкость. Интеграция инновационных методов и постоянный мониторинг результатов будут способствовать не только повышению физической подготовленности, но и общему росту уровня игры студентов-футзалистов. Кроме того, важно стремиться к постоянному совершенствованию методов тренировок и адаптации к изменяющимся потребностям и требованиям спорта. Таким образом, разработка и внедрение комплексной методики совершенствования физических качеств студентов-футзалистов является важным шагом к достижению спортивных высот и долгосрочному успеху в этой дисциплине.
the article examines the organization of the training process of futsal players, characterizes the tasks and methods of the training session. It has been analyzed and proven that there is a close relationship between motor qualities and abilities, since they are the foundation in the coordination of physical and technical perfection. Based on the results of the study, an analysis of the results of general and special physical fitness of futsal players was carried out during the study period. To further improve the physical qualities of student futsal players, it is important to add exercises to the training process aimed at developing speed, agility and flexibility. The development of a training system aimed at developing basic physical qualities such as speed, agility and flexibility plays a key role in the formation of a successful sports career for futsal students. It is important to take into account the individual characteristics of each athlete when drawing up a training program and monitor their progress. Additionally, to effectively improve the physical qualities of student futsal players, specialized techniques can also be introduced, such as training to increase endurance, training for smooth and fast movements to improve speed, as well as sets of exercises for flexibility and agility. Integration of innovative methods and constant monitoring of results will contribute not only to increasing physical fitness, but also to the overall growth of the level of play of student futsal players. In addition, it is important to strive to continually improve training methods and adapt to the changing needs and demands of the sport. Thus, the development and implementation of a comprehensive methodology for improving the physical qualities of student futsal players is an important step towards achieving sporting heights and long-term success in this discipline.