ТРЕНИРОВКА ГАНДБОЛИСТОВ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ
Authors: А. В. Тимушкин , А. В. Попов 
Published: November 2024

Цель исследования - определение влияния тренировочного процесса гандболистов на функциональное состояние и физическую подготовленность во время пребывания в горах и в последующий период реадаптации. Материалы и методы . В исследовании принимали участие 12 гандболистов. Исходные данные были получены в г. Бишкек, в период трехнедельного пребывания в среднегорье (2000 м) и после возвращения спортсменов в предгорье. Во время пребывания в горах двигательный режим спортсменов существенно не отличался от привычного в условиях предгорья. Тестирование уровня физической подготовленности проводили в условиях предгорья, на 4 и 19-е сутки пребывания в среднегорье и на 5-6, 18-19 и 25-26-е сутки периода реадаптации. Медико-биологическую часть исследования осуществляли в условиях предгорья до выезда в горы и на 6-7 и 20-21-е сутки периода реадаптации. У спортсменов оценивали состояние дыхательной функции, кардиореспираторной системы и уровень максимального потребления кислорода. Результаты. Тренировка в среднегорье способствовала улучшению результатов во всех тестовых упражнениях, характеризующих уровень физической подготовленности гандболистов. В трехнедельный период реадаптации отмечали сохранение и дальнейшее улучшение результатов в большинстве тестовых упражнений. В период реадаптации наблюдали повышение резервов внешнего дыхания, положительную динамику аэробной производительности и оптимизацию деятельности сердечно-сосудистой системы. Выводы. Тренировка в условиях среднегорья способствует повышению уровня общей и специальной физической подготовленности гандболистов, обеспечивает повышение аэробной производительности организма, расширение резервов кардиореспираторной системы гандболистов, экономизацию функций при выполнении циклической работы на уровне МПК.
The purpose of the study is to determine the impact of the training process of handball players on the functional state and physical fitness during their stay in the mountains and in the subsequent period of readaptation. Materials and methods. The study involved 12 handball players. The initial data were obtained in Bishkek during a three-week stay in the middle mountains (2000 m) and after the athletes returned to the foothills. During their stay in the mountains, the motor mode of the athletes did not differ significantly from the habitual one in the conditions of the foothills. Testing of the level of physical fitness was carried out in the foothills, on the 4th and 19th days of stay in the middle mountains and on the 5th-6th, 18th-19th and 25th-26th days of the readaptation period. The medical and biological part of the study was carried out in the foothills before leaving for the mountains and on days 6-7 and 20-21 of the readaptation period. The athletes were assessed the state of respiratory function, cardiorespiratory system and the level of maximum oxygen consumption. Results. Training in the middle mountains contributed to the improvement of results in all test exercises that characterize the level of physical fitness of handball players. During the three-week readaptation period, the results were maintained and further improved in most test exercises. During the readaptation period, an increase in external respiration reserves, a positive trend in aerobic performance, and an optimization of the cardiovascular system were observed. Conclusions. Training in mid-altitude conditions contributes to an increase in the level of general and special physical fitness of handball players, provides an increase in the aerobic performance of the body, expands the reserves of the cardiorespiratory system of handball players, and economizes functions when performing cyclic work at the level of the IPC.