bluuebunny/crossref_metadata_2025_split huggingface dataset:
PERBEDAAN HASIL LATIHAN SENAM POCO-POCO OLAHRAGA MENGGUNAKAN METODE KONVENSIONAL DAN INSTRUKSIONAL SISWA LAKI-LAKI DAN PEREMPUAN DI SDN 75 KOTA BENGKULU
Authors: Canggih Hidayah Mustika , Sugihartono Tono , Defliyanto Defliyanto 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui Perbedaan hasil Latihan penguasaan Senam Poco-Poco Olahraga Menggunakan Metode Konvensional dan Instruksional Siswa Laki-Laki Dan Perempuan Di SDN 75 Kota Bengkulu. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel berjumlah 40 orang, dengan desain yang digunakan adalah two group Pre test-post test design. Instrumen penelitian ini untuk mengetahui Perbedaan Hasil Latihan Senam Poco-Poco Olahraga menggunakan metode konvensional dan instruksional siswa laki-laki dan perempuan. Teknik analisis data menggunakan uji ANOVA. Hasil peneliti ini diperoleh f-hitung 38.70 lebih besar dari f-tabel 2.86, artinya ada perbedaan yang signifikan dari Hasil Latihan Senam Poco-Poco Olahraga Menggunakan Metode Konvensional dan Instruksional Siswa Laki-Laki Dan Perempuan Di SDN 75 Kota Bengkulu. Artinya dari kedua kelompok metode konvensional dan intruksional, metode intruksional adalah metode yang lebih baik. Pada kelompok metode konvensional dan intruksional siswa perempuan lebih baik dari pada siswa laki-laki. Siswa laki-laki metode intruksional lebih baik dari pada siswa laki-laki metode konvensional.Kata Kunci : Konvensional, Intruksional, Senam Poco-Poco OlahragaAbstractThis study aims to determine the difference results of exercise Poco-Poco Gymnastics Using Conventional Methods and Instructional Students Boys And Girls In SDN 75 Bengkulu City. The method used in this research is the experimental method. The sample is 40 people, with the design used is two group Pre test-post test design. The instrument of this research is to know the difference of Poco-Poco Gymnastic Exercise Result using conventional and instructional method of boys and girls students. Data analysis technique used ANOVA test. The result of this research is obtained f-count 38.70 bigger than f-table 2.86, meaning there is significant difference from Poco-Poco Sport Gymnastic Exercise Using Conventional and Instructional Method of Boys and Girls Students at SDN 75 Kota Bengkulu. This means that from both groups of conventional and intruksional methods, the intruksional method is the better method. In the group of conventional and instructional methods Girls students are better than Boys students. Students Boys methods are better than conventional Boys students.Keywords: Conventional, Instructive, Poco-Poco Gymnastics Sports
Penerapan Media Dinding dalam Meningkatkan Service Forehand Backhand pada Pembelajaran Tenis Meja
Authors: Yarmani Yarmani , Sugihartono Tono , Defliyanto Defliyanto 
Published: January 2020

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan proses belajar mengajar tenis meja pada servis forehand dan backhand melalui media dinding pada mahasiswa penjas. Penelitian dilakukan pada jam belajar mata kuliah pilihan semester tiga mahasiswa penjas. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian tindakan kelas (PTK), penelitian ini secara obyektif atau apa adanya dengan subyek mahasiswa penjas mata kuliah pilihan tenis meja berjumlah 30 orang. Penelitian ini dilakukan dalam 2 siklus, setiap siklus terdiri dari 3 tahap yaitu : (1) pendahuluan, (2) Inti (3) Penutup . Jenis data yang dikumpulkan proses belajar – mengajar berlangsung. Adapun hasil pengamatan terhadap mahasiswa dalam proses belajar mengajar pada servis forehand dan backhand melalui media dinding permainan tenis meja pada siklus I adalah sebesar 55% dari keseluruhan pengamatan terhadap proses belajar mengajar. Pada siklus II meningkat menjadi 85%. Sedangkan hasil pengamatan terhadap dosen pada siklus I sebesar 65% dan meningkat pada siklus II menjadi 90%. Sehingga dapat disimpulkan bahwa adanya peningkatan yang sangat berarti dalam penerapan pembelajaran servis forehand dan backhand melalui media dinding pada mahasiswa penjas.Kata Kunci : Penerapan Media Dinding, Service Forehand Backhand, Tenis Meja. AbstractThis study aims to determine the improvement in the learning process of table tennis on forehand and backhand service through the wall media for Physical Education students. The study was conducted on the hours of learning elective courses of the third semester Physical Education students. The research method used was classroom action research (CAR), this study objectively or as it is with the subject physical education students in elective courses table tennis, amounting to 30 people. This research was conducted in 2 cycles, each cycle consisting of 3 stages: (1) introduction, (2) Core (3) Closing. The type of data collected in the teaching and learning process. As for the results of observations of students in the teaching and learning process in the forehand and backhand service through the table tennis wall media in the first cycle were 55% of all observations of the teaching and learning process. In the second cycle increased to 85%. While the observations of lecturers in the first cycle were 65% and increased in the second cycle to 90%. So it can be concluded that there was a very significant increase in the application of learning forehand and backhand services through wall media on Physical Education students.Keywords: Application of Wall Media, Forehand Backhand Service, Table Tennis.
ANALISIS KEMAMPUAN KOORDINASI DAN KECEPATAN REAKSI SISWA TUNA GRAHITA DAN AUTIS (STUDI KASUS DI SLB NEGERI AUTIS CENTER) KOTA BENGKULU
Authors: SETIAWAN ADE ANDRI , Syafrial Syafrial , Defliyanto Defliyanto 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan Untuk mengetahui hasil koordinasi siswa tuna grahita dan autis di SLB Negeri Autis Center Kota Bengkulu, Untuk mengetahui hasil kecepatan reaksi siswa tuna grahita dan autis di SLB Negeri Autis Center Kota Bengkulu, Mengetahui hubungan kemampuan koordinasi dan kecepatan reaksi siswa tuna grahita dan autis di SLB Negeri Autis Center Kota Bengkulu, Untuk mengetahui perbedaan kemampuan koordinasi dan kecepatan reaksi antara SD Negeri 50 (Anak Normal) dengan Siswa SLB Negeri Autis Center (Anak Berkebutuhan Khusus) Kota Bengkulu. Penelitian ini dilakukan di SLB Negeri Autis Center Kota Bengkulu dan SD Negeri 50 Kota Bengkulu. Metode yang digunakan yaitu dengan menggunakan tes kemampuan koordinasi dan kecepatan reaksi. Subjek didalam penelitian ini nanti adalah siswa tuna grahita 20 orang, anak autis 10 orang dan untuk memperkaya analisis jadi dicari juga hasil perbedaan koordinasi dan kecepatan reaksi antara anak normal (SD Negeri 50 Kota Bengkulu) sebanyak 30 orang dengan anak berkebutuhan khusus (SLB Negeri Autis Center Kota Bengkulu) sebanyak 30 orang jadi semuanya sebanyak 60 orang yang akan diteliti. Adapun hasil penelitian hubungan koordinasi dan kecepatan reaksi anak berkebutuhan khusus yaitu rhitung lebih besar dari pada rtabel dimana rhitung = 0,718 > rtabel= 0,361. Perbedaan koordinasi anak normal dengan anak berkebutuhan khusus yaitu t hitung lebih besar dari pada nilai t tabel (14,43 > 1,697), dan hasil perbedaan kecepatan reaksi anak normal dengan anak berkebutuhan khusus yaitu t hitung lebih besar dari pada nilai t tabel (14,43 > 1,697) Kata Kunci : Koordinasi dan Kecepatan Reaksi
PENGARUH LATIHAN LOMPAT GAWANG DALAM MENINGKATKAN TINGGI LOMPATAN SPIKE PADA PERMAINAN BOLA VOLI SISWA EKSTRAKURIKULER DI MAN 2 KOTA BENGKULU
Authors: Shodiq Amirul , Sugihartono Tono , Sutisyana Ari 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lompat gawang terhadap tinggi lompatan spike pada permainan bola voli siswa ekstrakurikuler di MAN 2 Kota Bengkulu. Metode yang digunakan adalah metode penelitian eksperimen dengan desain quasi eksperimen (eksperimen semu). Hasil penelitian menunjukan bahwa selisih pretest siswa setelah mengikuti program latihan lompat gawang di atas lapangan sebanyak 16 kali pertemuan dapat menunjukan peningkatan terhadap tinggi lompatan spike siswa. Dengan populasi 30 siswa dan sampel 30 siswa (total sampling). Instrument penelitian ini berupa tes lompatan spike untuk mengetahui tinggi lompatan spike. Teknik analisis data menggunakan uji-t.hasil. Dari hasil penelitian di peroleh thitung =10,321 jika di bandingkan dengan nilai ttabel= 1,696. Maka nilai thitung>ttabel ini berarti ada pengaruh dari latihan lompat gawang terhadap tinggi lompatan spike siswa di MAN 2 Kota Bengkulu.Kata Kunci : Lompat Gawang, tinggi lompatan spike. AbstractThis study aims to determine the effect of goal-jump training on high jump spikes on extracurricular volleyball games in MAN 2 City of Bengkulu. The method used is an experimental research method with a quasi-experimental design (quasi-experimental). The results of the study showed that the pretest difference of students after joining the goal-jumping training program on the field as many as 16 meetings can show an increase in the height of the student's jump spike. With a population of 30 students and a sample of 30 students (total sampling). The research instrument was a jump spike test to determine the height of the jump spike. The data analysis technique uses the t-test results. From the results of the study obtained tcount = 10,321 if compared with the value t table = 1,696. Then the value of tcount> t table means that there is an effect of the goal jump training on the high jumps of student spikes in MAN 2 City of Bengkulu.Keywords: Jump goal, high jump spike.
PENGARUH LATIHAN KARET BAN TERHADAP KECEPATAN PUKULAN KUMITE GYAKU TZUKI UNTUK ATLET INKANAS KOTA BENGKULU
Authors: Pranata Lingga Dwi , Yarmani Yarmani , Sugihartono Tono 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh yang signifikan yan latihan pukulan dengan menggunakan karet ban terhadap peningkatan kecepatan pukulan Kumite Gyaku Tsuki untuk atlet Inkanas Kota Bengkulu. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan variabel bebas adalah latihan dengan menggunakan karet ban dan variabel terikat adalah peningkatan kecepatan pukulan Kumite Gyaku Tsuki. Sampel yang digunakan pada penelitian ini adalah atlet Inkanas Kota Bengkulu yaitu sebanyak 30 atlet. Instrumen penelitian pukulan Kumite Gyaku Tzuki validitas dengan sebesar 0,71 dan reliabilitas 0,64. Hasil analisis statistik data menunjukan latihan pukulan dengan menggunakan karet ban memberikan pengaruh yang lebih baik dan signifikan terhadap peningkatan kecepatan pukulan Kumite Gyaku Tsuki hal ini karena t-hitung 21,64 dan dengan taraf signifikan 5% di peroleh niai sebesar 2,00. Kesimpulan penelitian adalah latihan pukulan dengan menggunakan karet ban memberikan pengaruh yang lebih signifikan dari pada latihan pukulan dengan tidak menggunakan karet ban terhadap peningkatan kecepatan pukulan Kumite Gyaku Tsuki untuk atlet Inkanas kota Bengkulu.Kata Kunci : Latihan Beban Gaya-pegas Karet Ban.AbstractThis research arms to determine whether there is a significant effect trough exercise which was using rubber tire blow to increase the speed blowing of Gyaku Tsuki Kumite for the athletes Inkanas of Bengkulu City. The method of this research is an experimental method with an exercise which was using rubeber tires as an independent variable and the increasing blow speed of Gyaku Tsuki kumite as the dependent variabel. The sample of this study were 30 athletes in Inkanas Bengkulu city. The instruments of Kumite blow Gyaku Tzuki validity was 0.71 and to 0.64. the Statistical analysis of data showed the exercise blowing which was using rubber tires give better effect and significantly increased to the speed blowing of Gyaku Tsuki Kumite, showed by the t-test 21.64 and t-tabel showed the significance level of 5%. It was obtained ? value of 2.00. The conclusion of this study was the practice of using rubber tires blowing gave a significant effect rater than not using rubber tires blowing toward the increased of speed Gyaku Tsuki Kumite blow to the athlete of Inkanas Bengkulu city.Keywords : Load Exercises Tire Style.
ANALISIS KEMAMPUAN TEKNIK DASAR BERMAIN SEPAKBOLA PADA PEMAIN USIA 16 TAHUN
Authors: Utama Martha Wira , Insanistyo Bayu , Syafrial Syafrial 
Published: January 2020

Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kemampuan teknik dasar bermain sepakbola pada pemain usia 16 Tahun. Jenis penelitian ini adalah penelitian yang bersifat deskriptif analisis yang menggunakan pendekatan kuantitatif. Maksudnya adalah sember data yang diperoleh dari 53 pemain yang termasuk dalam tim SSB pada usia 16 tahun di Kabupaten Rejang Lebong. Berdasarkan hasil data diperoleh dari 53 pemain usia 16 tahun di SSB kabupaten Rejang Lebong diperoleh hasil dengan persentase 57,77% pemain yang didominasi dalam kategori sedang. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa kemampuan teknik dasar bermain sepakbola pada pemain usia 16 tahun belum bagus atau baik, Faktor yang mempengaruhi pemain belum memiliki kemampuan teknik dasar sepakbola yang baik adalah program latihan yang tidak teratur yang dilakukan 1(satu) kali dalam seminggu, dan fasilitas pendukung latihan yang kurang bagus. Kata kunci : Analisis, Kemampuan Teknik Dasar Abstract This study aims to determine the basic techniques of playing football skills at the age of 16 years. The type of this research is descriptive research that uses a quantitative approach. The intention is sember data obtained from 53 players who are included in the SSB team at the age of 16 years. Based on the data obtained from 53 players aged 16 years in 4 SSB Rejang Lebong district obtained results with the percentage of 57,77% of players dominated in the category of being. Based on the results of this study can be concluded that the basic techniques of playing football at the age of 16 players know is not good or good, Factors that affect the players do not have the basic skills of good football technique is an irregular exercise program conducted 1 (one) time in a week, and training facilities that support less good. Keywords: Analysis,Ability of Basic Techniques
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG SPEED HOP DAN DOUBLE LEG SPEED HOP TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DI SMA NEGERI 08 BENGKULU UTARA
Authors: Oktaviani Pitria , Sugihartono Tono , Arwin Arwin 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan latihan pliometrik single leg speed hop dan double leg speed hop tehadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok di SMA Negeri 08 Bengkulu Utara. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimen. Sampel pada penelitian ini adalah siswa di SMA Negeri 08 Bengkulu Utara yang berjumlah 50 siswa. Analisis statistik yang digunakan adalah uji t. hasil analisis uji t perhitungan perbandingan antara hasil akhir kedua kelompok ternyata terdapat perbedaan yang signifikan. Hasil perhitungan menyatakan bahwa thitung sebesar 3,02 lebih besar dari ttabel 2,069 dengan taraf ?=0,05, sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perbedaan pengaruh latihan pliometrik single leg speed hop dan double leg speed hop terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok.Kata kunci : pliometrik, single leg speed hop, double leg speed hop, lompat jauh.AbstractThis study aims to determine the differences in pliometric training of single leg speed hops and double leg speed hops on the ability of squat style long jump in SMA Negeri 08 Bengkulu Utara. The type of research used in this study was quasi-experimental. The sample in this study was students at SMA Negeri 08 Bengkulu Utara which numbered 50 students. The statistical analysis used is the t test. The results of the t-test analysis of the comparison calculation between the final results of the two groups turned out to have a significant difference. The calculation results state that tcount of 3.02 is greater than ttable 2.069 with the level of ? = 0.05, so it can be concluded that there are differences in the influence of the single leg speed hop pliometric exercise and double leg speed hop hops on the ability of squat style long jump.Keywords: plyometrics, single leg speed hop, double leg speed hop, long jump.
UPAYA MENINGKATKAN KEMAMPUAN SERVIS ATAS MELALUI PENERAPAN LATIHAN MENGGUNAKAN DUMBBELL PADA SISWA KELAS X IPS 6 SMA PLUS NEGERI 7 BENGKULU
Authors: Susanto Tri , Sugihartono Tono , Pujianto Dian 
Published: January 2020

Abstrak Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan servis atas dengan penerapan dumbbell pada permainan bola voli siswa kelas X IPS 6 SMA Plus Negeri 7 Bengkulu. Metode penelitian tindakan kelas dengan rancangan terdiri atas prasiklus. siklus I, dan siklus II, di mana siklus I dan siklus II dilakukan empat tahap pelaksanaan yaitu. 1) perencanaan, 2) aksi atau tindakan, 3) obserpasi, dan 4) refleksi. Subjek penelitian ini adalah adalah siswa kelas X IPS 6 SMA Plus Negeri 7 Bengkulu sebanyak 30 orang, yang terbagi menjadi 6 perempuan dan 24 laki-laki., tempat penelitian dilaksanakan di SMA Plus Negeri 7 Bengkulu. Berdasarkan hasil penelitian meningkatkan kemampuan servis atas menggunakan dumbbell. Pada prasiklus hasil tes servis atas menggunakan dumbbell memperoleh hasil nilai rata-rata ketuntasan siswa sebesar 16,66%. Pada siklus I hasil nilai rata-rata keterampilan tes kemampuan servis atas pada olahraga bola voli meningkat menjadi 50%, sedangkan hasil nilai rata-rata keterampilan tes kemampuan servis atas aktivitas guru dengan nilai 7. Pada siklua II hasil nilai rata-rata keterampilan tes kemapuan servis atas menggunakan dumbbell memperoleh hasil rata-rata 76,66% sedangakan aktifitas guru siklus ke II menjadi 10. Berdasarkan penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa latihan dumbbell meningkatkan kemampuan servis atas pada Siswa Kelas X Ips 6 SMA Plus Negeri 7 Bengkulu. Kata Kunci: Service Atas, Dumbbell dan Permainan Bola Voli Abstract This study aims to improve the top service capability by applying dumbbell on the students' volleyball game of class X IPS 6 SMA Plus Negeri 7 Bengkulu. The classroom action research method with the design consists of prasiklus. Cycle I, and cycle II, where cycle I and cycle II are done four stages of implementation that is. 1) planning, 2) action or action, 3) obserpation, and 4) reflection. The subjects of this research are students of class X IPS 6 SMA Plus Negeri 7 Bengkulu as many as 30 people, divided into 6 women and 24 men, where the research conducted in SMA Plus Negeri 7 Bengkulu. Based on the results of the study improve the serviceability of using dumbbell load. In prasiklus the results of top service tests using dumbbell load obtained the results of the average score of students mastery of 16.66%. In the first cycle, the average score of the skills of the top serviceability test in volleyball increased to 50%, while the average score of the skill of service ability test on teacher activity was 7. On the second score the average score of skill test Top service using dumbbell obtained an average yield of 76.66% while the activity of teachers to cycle II to 10. Based on the research it can be concluded that the dumbbell load training improves the service capability on the students of Class X Ips 6 Sma Plus Negeri 7 Bengkulu. Keywords: Top Service, Dumbbell and Game volleyball
STUDI KEBUGARAN JASMANI MENGGUNAKAN METODE HARVARD STEP TES PADA MAHASISWA PENJAS SEMESTER VI UNIVERSITAS BENGKULU TAHUN AKADEMIK 2018-2019
Authors: Saputra Suwandi , Sugiyanto Sugiyanto , Defliyanto Defliyanto 
Published: January 2020

AbstrackPenelitian ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa penjas semester VI Universitas Bengkulu Tahun Akademik 2018-2019.Dalam penelitian ini instrumen yang digunakan yaitu harvard step tes, Harvard step Test adalah untuk mengukur physical fitnes ( Kebugaran Jasmani ). Dengan cara naik turun bangku setinggi 50 cm (pria) dan 42 cm 9 ( wanita ) dan mengikuti irama yang teratur selama 5 menit. Berdasarkan Hasil penelitian ini, tingkat kebugaran jasmani Mahasiswa penjas semester VI Universitas Bengkulu yang berjumlah 50 orang yaitu: 30 orang mahasiswa masuk kategori Cukup (70%) dan 20 orang mahasiswa masuk kategori Sedang (30%). Artinya kondisi fisik Mahasiswa Penjas Semester VI Universitas Bengkulu Tahun Akademik 2018-2019 masih tergolong Cukup dan dapat dikatakan masih belum optimal. Kata Kunci : Kebugaran dan Dayatahan Tubuh AbstrackThis research was conducted with the aim to determine the Physical Fitness Level of the Semester Semester University of Bengkulu Students Academic Year 2018-2019. In this study the instruments used were Harvard step test, Harvard step test is to measure physical fitness. By going up and down the bench as high as 50 cm (male) and 42 cm 9 (female) and following a regular rhythm for 5 minutes. Based on the results of this study, the level of physical fitness of the University of Bengkulu semester VI students totaling 50 people are: 30 students in the Enough category (70%) and 20 students in the Medium category (30%). This means that the physical condition of the University of Bengkulu Semester VI Students Academic Year 2018-2019 is still quite and can be said to be still not optimal.Keywords: Fitness and Body Endurance
PENGARUH LATIHAN SKJ 2018 TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI MAHASISWA PUTRI PENJAS UNIB
Authors: Soraya Intan , Sugihartono Tono , Defliyanto Defliyanto 
Published: January 2020

AbstrakPenelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan SKJ 2018 terhadap peningkatan kebugaran jasmani mahasiswa putri Penjas FKIP UNIB secara ilmiah. Dalam penelitian ini mengunakan metode eksperimen semu (quasi eksperimen) dengan desain “One-Group Pretest-Posttest Design”, yaitu desain penelitian yang terdapat pretest sebelum diberi perlakuan dan posttest setelah diberi perlakuan. Populasi dalam penelitian ini adalah mahasiswa putri penjas UNIB yang berjumlah 75 orang pada tahun 2019 dan Sampel penelitian ini berjumlah 30 orang. Analisis statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah Uji t untuk menguji hipotesis bahwa ada pengaruh latihan SKJ 2018 terhadap peningkatan kebugaran jasmani mahasiswa putri penjas UNIB. Hasil analisis perhitungan Uji t ternyata terdapat pengaruh yang signifikan terhadap hasil kebugaran jasmani. Hasil perhitungan menyatakan bahwa tes akhir dengan perolehan perhitungan nilai thitung 1,882 > ttabel 1,701 dengan taraf ? = 0,05 artinya ada pengaruh yang signifikan antara X (latihan SKJ 2018) dengan Y (peningkatan kebugaran jasmani) dengan presentase peningkatan sebesar 49,28 %. Berdasarkan dari hasil pengujian hipotesis yang telah dilakukan sebelumnya menyatakan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara latihan SKJ 2018 terhadap peningkatan kebugaran jasmani mahasiswa putri penjas UNIB. Kata Kunci: Latihan SKJ 2018, Peningkatan Kebugaran Jasmani AbstractThis study aims to determine the effect of scientific SKJ 2018 training on improving physical fitness of Penjas female students of FKIP UNIB. In this study using quasi-experimental methods with the design of "One-Group Pretest-Posttest Design", namely the design of the study that had a pretest before being treated and posttest after being treated. The population in this study were 75 female students from the UNIB penjas in 2019 and the sample of the study was 30 people. The statistical analysis used in this study is the t test to test the hypothesis that there is an effect of SKJ 2018 training on improving physical fitness of UNIB female students. The results of the analysis of the t-test calculations showed that there was a significant effect on the results of physical fitness. The calculation results state that the final test with the calculation of the tcount of 1.882> t table 1.701 with the level of ? = 0.05 means that there is a significant influence between X (SKJ 2018 training) with Y (increasing physical fitness) with an increase percentage of 49.28%. Based on the results of hypothesis testing that has been done previously stated that there is a significant influence between the SKJ 2018 training on improving physical fitness of female students in the UNIB field. Keywords: SKJ 2018 Exercises, Improvement of Physical Fitness