ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ ИЗОТОНИЧЕСКИХ И ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Authors: Александров С.Г. , Белинский Д.В. 
Published: December 2024

Повышение эффективности физического воспитания студентов является важнейшей социальной задачей в системе подготовки молодых специалистов. Оценка развития физических качеств студенческой молодежи демонстрирует необходимость пристального внимания к решению проблемы снижения двигательных возможностей у обследованного контингента. Настоящая статья посвящена решению вопроса развития силовых способностей у студентов вуза. Недостаточное использование в учебно-тренировочном процессе изометрических упражнений не позволяет в полной мере совершенствовать воспитание силовых способностей студентов. В этой связи разработана и реализована на практике методика организации занятий изометрическими силовыми упражнениями в физическом воспитании студентов вуза. Представляется, что обозначенный подход станет более эффективным в отличие от существующего. Студенты, участвовавшие в эксперименте, реализовывали на практике авторскую методику статических и изометрических упражнений. Итоги экспериментального исследования доказали обоснованность разработанной методики. Процедуры исследования производились в условиях Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма г. Краснодара (КГУФКСТ), в группах студентов факультета оздоровительной и адаптивной физической культуры 2—3-го курсов очной формы обучения, специальностей «Физкультурно-оздоровительные технологии» и «Адаптивная физическая культура» на протяжении одного учебного года, с 2018 г. по 2019 г. В обозначенный период выбрана тема и сформулированы задачи, проведено обобщение материалов соответствующих исследований, разработана экспериментальная методика, собраны эмпирические данные, осуществлены педагогическое тестирование и эксперимент, проанализированы полученные результаты. У всех студентов, участвовавших в эксперименте, наблюдался прирост параметров силовой подготовленности. Констатирующее обследование в завершение эксперимента продемонстрировало достоверное преобладание опытной группы над контрольной по рассмотренным показателям силовой подготовленности (p < 0,05).
Improving the effectiveness of physical education of students is the most important social task in the system of training young professionals. Assessment of the development of physical qualities of students demonstrates the need for close attention to solving the problem of reducing motor capabilities in the surveyed contingent. This article is devoted to solving the problem of the development of physical strength in university students. Insufficient use of isometric exercises in the educational and training process does not allow improving students’ strength. In this regard, a method of organizing classes with isometric strength exercises in physical education of university students has been developed and implemented in practice. It seems that this approach will become more effective than the currently used one. The participants of the experiment put into practice the author’s method of static and isometric exercises. The results of the experimental study proved the validity of the developed methodology. The research procedures were carried out on the premises of the Kuban State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Krasnodar (KSUFKST), in groups of 2nd and 3rd year students of full-time education for one academic year, from 2018 to 2019. During that period the authors chose the topic and formulated the problem, carried out a synthesis of the relevant research, developed the experimental method, collected empirical data, carried out pedagogical testing and the experiment, and analyzed the results. All the participants of the experiment showed an increase in the parameters of strength training. The ascertaining examination at the end of the experiment showed a significant predominance of the experimental group over the control group according to the considered indicators of strength training (p < 0.05).