ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК
Authors: Чайников С.А. , Чунин А.И. 
Published: December 2024

Физическая работоспособность является одним из важных факторов, определяющих успешность и результативность игровых действий в волейболе. Косвенными критериями физической работоспособности являются различные биохимические, анатомо- и психофизиологические показатели, характеризующие функциональные изменения в организме волейболисток в процессе работы. Нагрузки предъявляют к организму спортсменки чрезвычайно большие требования и вызывают характерные изменения, связанные с адаптацией к ним. Несоответствие величины нагрузок степени подготовленности спортсменки может привести к возникновению пред- и патологических состояний. Для более точного определения объема и интенсивности нагрузки необходимо проведение оперативного и текущего контроля функционального состояния основных систем организма волейболисток на различных этапах тренировочного процесса. В статье раскрываются актуальные вопросы совершенствования методики текущего контроля, позволяющей оптимизировать процесс физической подготовки волейболисток. В статье представлен сравнительный анализ показателей физической работоспособности и функционального состояния спортсменок в ходе эксперимента. Обсуждению результатов исследования посвящен отдельный раздел статьи. В работе обоснована эффективность применения индекса функционального состояния спортсменов (ИФСС) для более точной коррекции тренировочных нагрузок волейболисток 18—20 лет. Результаты исследования позволяют расширить представления о значении физической и функциональной подготовленности волейболисток в тренировочном процессе и могут быть использованы в научно-исследовательской работе в области физической культуры и спорта, а также в практической деятельности тренеров-преподавателей и методистов по волейболу при планировании тренировочных нагрузок на основе учета данных индивидуальных показателей функционального состояния спортсменок.
Physical performance is one of the important factors determining the success and effectiveness of playing in volleyball. Indirect criteria of physical performance are various biochemical, anatomical and psycho-physiological indicators characterizing functional changes in the body of volleyball players in the process of work. Loads impose extremely high demands on the athlete’s body and cause characteristic changes related to adaptation to them. Inconsistency in the magnitude of loads to the degree of preparedness of the athlete can lead to pre- and pathological conditions. For more accurate determination of the volume and intensity of the load it is necessary to carry out operational and current control of the functional state of the main body systems of volleyball players at different stages of the training process. The article reveals the topical issues of improving the methodology of current control, which allows to optimize the process of physical training of volleyball players. The article presents a comparative analysis of physical performance and functional state of female athletes in the course of the experiment. A separate section of the article is devoted to the discussion of the results. The paper substantiates the effectiveness of the application of the athletes’ functional state index (AFSI) for a more accurate correction of training loads of female volleyball players 18—20 years old. The results of the research allow to extend ideas about the importance of physical and functional fitness of volleyball players in the training process and can be used in research work in the field of physical education and sport as well as in practical activity of coaches and volleyball methodologists when planning training loads based on data of individual indicators of the functional state of female athletes.