Целеполагание тренировок военнослужащих мотострелковых подразделений средствами кроссфита
Authors: Бабушкин С.С. 
Published: January 2025

материалы и методы: в работе использованы материалы, актуализирующие включение методов кроссфита в тренировки воеенослущащих. для достижения результативности военной подготовки бойцов мотострелковых подразделений в современных условиях. Результаты. Показано, что для эффективного повышения боеспособности и общей физической формы военнослужащих мотострелковых подразделений, настоятельно рекомендуется включить средства кроссфита в программу тренировок. Это позволит учитывать специфические боевые задачи и способствовать развитию всех аспектов физической подготовки. Кроссфит предлагает уникальную возможность сочетать интенсивные кардиоупражнения, силовые тренировки и элементы гимнастики, что значительно повышает физическую готовность военнослужащих для выполнения сложных боевых задач, особенно в условиях активных боевых действий. Повышение оперативности и адаптивности через кроссфит способствует увеличению готовности к экстремальным обстоятельностям. Рекомендуется усилить физическую подготовку в мотострелковых подразделениях, внедряя средства кроссфита в тренировочные программы. Заключение. Для повышения боеспособности и эффективности действий в бою важно проводить тренировки с использованием методики кроссфита для военнослужащих мотострелковых подразделений. Средства кроссфита, такие как силовые, аэробные, гимнастические и функциональные упражнения, способствуют улучшению физической подготовки военнослужащих. Это позволяет улучшить выносливость, силу, координацию и гибкость, повысить мотивацию и эффективность в подготовке. Такой подход к тренировкам существенно способствует обеспечению безопасности на передовой и успешному выполнению боевых задач. Для достижения высокой боеспособности и укрепления боевого духа в военных мотострелковых подразделениях рекомендуется использовать тренировки средствами кроссфита. Для поддержания высокого уровня психологической устойчивости и успешного выполнения боевых задач необходимо строго следить за регулярностью проведения тренировок военнослужащими.

materials and methods: the work used materials that actualise the inclusion of crossfit methods in the training of soldiers to achieve the effectiveness of military training of fighters of motorized rifle units in modern conditions. Results. It is shown that for effective increase of combat effectiveness and general physical fitness of soldiers of motorized rifle units, it is strongly recommended to include Crossfit means in the training programme. This will allow to take into account specific combat tasks and promote the development of all aspects of physical training. Crossfit offers a unique opportunity to combine intensive cardio exercises, strength training and gymnastics elements, which significantly increases the physical readiness of soldiers to perform complex combat tasks, especially in active combat conditions. Increasing agility and adaptability through Crossfit contributes to increased preparedness for extreme circumstances. It is recommended to strengthen physical training in motorised rifle units by introducing Crossfit means into training programmes. Conclusion. In order to increase combat capability and effectiveness of actions in combat it is important to conduct training using Crossfit methodology for soldiers of motorised rifle units. Crossfit means, such as strength, aerobic, gymnastic and functional exercises, contribute to the improvement of physical fitness of servicemen. It improves endurance, strength, coordination and flexibility, and increases motivation and efficiency in training. This approach to training significantly contributes to ensuring safety on the front line and successful fulfilment of combat tasks. To achieve high combat effectiveness and strengthen morale in military motorised rifle units, it is recommended to use Crossfit training. To maintain a high level of psychological stability and successful performance of combat tasks it is necessary to strictly monitor the regularity of training of servicemen.