Не-перфекционизм как путь к творческому самовыражению и ценности собственной индивидуальности
Authors: Zhdanova Yu.V. 
Published: April 2024

this article explores the complex and multifaceted concept of perfectionism, as well as its impact on personal development, creative self-realization, and the overall well-being of an individual. The author, with extensive experience in the educational and psychological fields, shares observations and conclusions based on work with students and clients of various age groups. Utilizing a theoretical foundation drawn from the works of renowned psychologists and philosophers such as D.N. Uznadze, A.H. Maslow, E.Z. Fromm, and C.G. Jung, the author addresses how the pursuit of perfection can limit an individual's drive for creativity and self-expression. The article proposes the concept of "Non-Perfectionism" as an alternative approach to life and creativity, allowing people to value themselves and their achievements without undue high demands and expectations. The author shares personal experience in integrating various techniques from the fields of biomechanics, health improvement, visual arts, theater, and meditation into teaching and therapy practices aimed at developing an individual's capacity for creativity, openness to the world, and harmonious self-acceptance. The aim of the article is to demonstrate how changing one's attitude towards personal achievements and the creative process can contribute to profound personal growth and an improvement in the quality of life. The author suggests considering "Non-Perfectionism" not as a rejection of goals and ambitions, but as a conscious choice in favor of healthy values and priorities, ultimately leading to a more fulfilled and happy life.

в данной статье рассматривается сложное и многогранное понятие перфекционизма, а также его влияние на личностное развитие, творческую самореализацию и общее благополучие индивида. Авторы, имеющие значительный опыт в педагогической и психологической сферах, делится своими наблюдениями и выводами, основанными на работе с учениками и клиентами различных возрастных групп. Используя теоретическую базу, взятую из трудов известных психологов и философов, таких как Д.Н. Узнадзе, А.Х. Маслоу, Э.З. Фромм, К.Г. Юнг, авторы поднимают вопрос о том, как стремление к совершенству может ограничивать человека в его стремлении к творчеству и самовыражению. В статье предлагается концепция «Не-перфекционизма» как альтернативного подхода к жизни и творчеству, который позволяет людям ценить себя и свои достижения без необоснованно высоких требований и ожиданий. Авторы делятся собственным опытом интеграции различных методик из области биомеханики, оздоровления, изобразительного искусства, театра и медитации в практику обучения и терапии, направленную на развитие у человека способности к творчеству, открытости миру и гармоничному самоприятию. Цель статьи – показать, как изменение отношения к собственным достижениям и процессу творчества может способствовать глубокому личностному росту и улучшению качества жизни. Авторы предлагают рассмотреть «Не-перфекционизм» не как отказ от целей и амбиций, а как осознанный выбор в пользу здоровых ценностей и приоритетов, что в конечном итоге приводит к более полноценной и счастливой жизни.