SENAM ERGONOMI UNTUK PENCEGAHAN LOW BACK PAIN PADA PELAJAR SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN DI SURAKARTA
Authors: Chahyadhi Bachtiar , Sumardiyono Sumardiyono , Paskanita W Maria , Nisa Farhana Syahrotun , Ada’ Yeremia Rante , Wijayanti Reni , Prihantina Rachmawati 
Published: February 2025

Sekolah Menengah Kejuruan adalah salah satu pendidikan vokasi yang menyelenggarakan pendidikan untuk menyiapkan generasi penerus yang terampil dalam bidang industri. Kegiatan pada Sekolah Menengah Kejuruan lebih banyak aktivitas praktik pada bengkel atau laboratorium. Penting sekali mengenalkan keselamatan dan kesehatan kerja pada siswa agar mampu mengenali potensi bahaya yang ada pada bengkel atau laboratorium. Berdasarkan survey awal pada Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 2 Surakarta memiliki laboratorium mesin dimana memiliki fasilitas mesin bubut, milling, gerinda, mesin las, dan gambar teknik. Hasil survey awal tersebut fokus pada potensi bahaya ergonomi, karena hasil pengamatan pada siswa yang menggunakan peralatan atau mesin di laboratorium melakukan pembebanan otot yang berlebih seperti pekerjaan membungkuk, memuntir, leher flexi > 200 dan posisi kaki yang statis sehingga potensi keluhan musculoskleletal disorders bisa terjadi. Maka tujuan kegiatan pengabdian adalah mengukur postur kerja untuk melihat risiko keluhan musculoskleletal disorders dan melakukan senam ergonomi sebagai sarana peregangan otot yang mengalami pembebanan. Kegiatan pengabdian masyarakat ini berjalan dengan 2 metode yaitu Metode Pengukuran dan Motode Senam. Metode Pengukuran pengukuran antropometri yang digunakan untuk menentukan kesesuaian postur tubuh dengan dimensi peralatan kerja, sehingga dari pengukuran tersebut bisa dijadikan rujukan penerimaan siswa SMKN 2 Surakarta khususnya pada aspek syarat tinggi badan. Pengukuran REBA merupakan pengukuran postur kerja yang fokus pada bagian atas tubuh dan bagian bawah tubuh, seperti leher, bahu, lengan tangan atas, dan kaki, sehingga kita bisa melihat gambaran faktor risiko ergonomi pada siswa jurusan mesin SMKN 2 Surakarta. Pengukuran Nordic Body Map digunakan untuk mengetahui tingkat keluhan muskuloskeletal disorders. Aktivitas kegiatan di laboratorium SMKN 2 Surakarta yang memiliki risiko postur kerja tidak alamiah memiliki dampak untuk terjadinya keluhan MSDs. Metode Senam, dimana potensi risiko ergonomi kategori sedang dan tinggi maka perlu adanya suatu tindakan untuk membantu mengurangi potensi bahaya tersebut, salah satunya dengan melakukan senam ergonomi. Model senam ini dibuat berdasarkan melihat hasil observasi dan pengukuran dari potensi bahaya ergonomi, terutama melihat bagian tubuh yang mengalami postur kerja yang tidak alamiah dan pembebanan statis, sehingga model senam ini bisa dijadikan salah satu cara untuk mengurangi risiko MSDs. Kegiatan senam ergonomi bisa menjadi alternatif untuk mengurangi keluhan musculoskleletal disorders. Simpulan kegiatan pengabdian masyarakat bahwa aktivitas pada laboratorium mesin bubut dan gambar teknik memiliki risiko ergonomi tinggi serta mesin milling dan gerinda memiliki risiko ergonomi sedang sehingga senam ergonomi bisa diterapkan sebelum melakukan aktivitas menggunakan mesin atau jeda pembelajaran selama 5-10 menit.