КАК БОЛЬ, СТРЕСС И ОСОЗНАННОСТЬ ВЗАИМОСВЯЗАНЫ С КОМПОНЕНТАМИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО И ФИЗИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
Authors: Polyvyannaya N. 
Published: January 2024

The unity of mind and body is a topic of broad interest for many researchers in Psychology. Widespread conditions of chronic/episodical pain, chronic stress may have connections with other bio-psycho-social conditions. In this article we would like to disclose the unity of mental and physical conditions through the lens of psychological and physical well-being and investigate their interconnection with pain and stress conditions, also mindfulness as possible regulator. Methods. 106 adults (males 23, females 83) were examined with next 9 scales. Perceived Stress Scale (PSS), Mindful awareness (MAAS), Satisfaction with life scale (SWLS), Scale of subjective happiness (SHS), Numerical Pain Rating Scale (NPRS), Sleep Quality questionnaire, Rosenberg Self- esteem Scale (RSES), Questionnaire of the body image, Arousability and Optimism Scale (AOS). Pearson criteria was analyzed via SPSS Statistics 23. Python Plotly library was used for visualization of correlations via the warmth diagram. Results. The analysis of received data showed an amount of related significant correlations (p<0.01) between variables which is enough for perspective model building. Mindfulness demonstrates notable negative correlations with perceived pain, stress and its subscales (overwhelming and resistance), pessimism, negative body image. Also, mindfulness shows moderate positive correlations with sleep quality, life satisfaction and subjective well-being, self-esteem. According to this, mindfulness can be understood as regulator for stress, pain and improving some components of psychological and physical well-being. Value and significance. The paper contributes into the body of knowledge of interrelations between pain, stress, mindfulness and well-being. It covers gap in understanding how these variables are interconnected among adults and complements the model of psychological and physical (or psychophysical) well-being. The results can be used for further researches in relevant fields. In practical terms, these results can be useful in designing pain and stress management interventions, with the usage of mindfulness advancing. Keywords: stress, pain, mindfulness, psychological well-being, physical well-being, sleep quality, activity

Единство психического и физического является предметом широкого интереса исследователей в психологии. Широко распространенные состояния хронической/эпизодической боли, хронического стресса могут иметь взаимосвязи с другими био-психо-социальными состояниями. В данной статье мы хотели бы раскрыть единство психических и физических состояний через призму психологического и физического благополучия и исследовать взаимосвязь компонентов благополучия с болью, стрессом, а также осознанностью как возможным регулятором. Методы. 106 взрослых (мужчин 23, женщин 83) обследовали по следующим 9 шкалам. Шкала воспринимаемого стресса (PSS), Осознанная внимательность (MAAS), Шкала удовлетворенности жизнью (SWLS), Шкала субъективного счастья (SHS), Числовая шкала оценки боли (NPRS), Опросник качества сна, Шкала самооценки Розенберга (RSES), Анкета образ тела (ООСТ), активность и оптимизм (АОС). Критерий Пирсона анализировался с помощью SPSS Statistics 23. Для визуализации корреляций с помощью тепловой диаграммы использовалась библиотека Python Plotly. Результаты. Анализ полученных данных показал значимые корреляции (p<0,01) между большинством переменных, этого достаточно для построения перспективной модели. Осознанность демонстрирует умеренные отрицательные корреляции с переживанием боли, стресса и его подшкалами (перенапряжение и сопротивление), пессимизмом, негативным образом тела. Также осознанность показывает умеренные положительные корреляции с качеством сна, удовлетворенностью жизнью и субъективным благополучием, самооценкой. Таким образом, осознанность можно понимать как регулятор переживания боли, стресса и некоторых компонентов психологического и физического благополучия. Ценность. Статья вносит вклад в совокупность знаний о взаимосвязях между болью, стрессом, осознанностью и компонентами благополучия. Тематика охватывает пробелы в понимании взаимосвязей указанных переменных у взрослых и дополняет модель психологического и физического (или психофизического) благополучия. Результаты могут быть использованы для дальнейших исследований в релевантных областях. С практической точки зрения эти результаты могут быть полезны при разработке интервенций по управлению болью и стрессом с использованием развития осознанности. Ключевые слова: стресс, боль, осознанность, психологическое благополучие, физическое благополучие, качество сна, активность.

Психикалық және физикалық бірлігі психологиядағы зерттеушілердің кең қызығушылығының тақырыбы болып табылады. Созылмалы/эпизодтық ауырсынудың кең таралған жағдайлары, созылмалы стресс басқа био-психо-әлеуметтік жағдайлармен өзара байланысты болуы мүмкін. Бұл мақалада біз психологиялық және физикалық әл-ауқат призмасы арқылы психикалық және физикалық күйлердің бірлігін ашып, олардың ауырсынумен байланысын зерттегіміз келеді. Стресс, сондай-ақ ықтимал реттеуші ретінде зейін. Әдістері. Келесі 9 шкала бойынша 106 ересек адам (ерлер 23, әйелдер 83) тексерілді. Қабылданған стресс шкаласы (PSS), зейіннің назар шкаласы (MAAS), өмірге қанағаттану шкаласы (SWLS), субъективті бақыт шкаласы (SHS), ауырсынуды бағалаудың сандық шкаласы (NPRS), ұйқы сапасының сауалнама, Розенберг өзін-өзі бағалау шкаласы (RSES), дене сурет сауалнамасы (OOСT), белсенділік және оптимизм (AOS). Пирсон сынағы SPSS Statistics 23 көмегімен талданды. Python Plotly жылу графигін пайдаланып корреляцияларды визуализациялау үшін пайдаланылды. Нәтижелер. Алынған мәліметтерді талдау перспективті модель құру үшін жеткілікті болатын айнымалылар арасындағы маңызды корреляциялар санын (p<0,01) көрсетті. Зейінділік ауырсыну, стресс және оның ішкі шкалалары (шамадан тыс жүктеме және қарсылық), пессимизм және теріс дене имиджімен орташа теріс корреляцияны көрсетеді. Зейінділік сонымен қатар ұйқы сапасымен, өмірге қанағаттанумен және субъективті әл- ауқатпен, өзін-өзі бағалаумен қалыпты оң корреляцияны көрсетеді. Тиісінше, зейінді ауырсынуды, стрессті және психологиялық және физикалық әл-ауқаттың кейбір компоненттерін реттеуші ретінде түсінуге болады. Зерттеудің құндылығы. Мақала ауырсыну, стресс, хабардарлық және әл-ауқаттың құрамдас бөліктері арасындағы байланыстар туралы білімдер жиынтығына ықпал етеді. Тақырып ересектердегі осы айнымалылардың қарым-қатынасын түсінудегі олқылықтарды қамтиды және психологиялық және физикалық (немесе психофизикалық) әл-ауқат моделін ақпаратпен толықтырады. Нәтижелер сәйкес салаларда одан әрі зерттеулер үшін пайдаланылуы мүмкін. Практикалық тұрғыдан алғанда, бұл нәтижелер зейінді дамыту арқылы ауырсынуды және стрессті басқаруға арналған араласуды жобалауда пайдалы болуы мүмкін. Түйін сөздер: стресс, ауырсыну, хабардарлық, психологиялық салауаттылық, физикалық саулық, ұйқының сапасы, белсенділік