РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ КАК ЕДИНЫЙ ПРОЦЕСС
Authors: Пачев А.В. , Проскурин С.М. , Палевич В.И. 
Published: December 2024

Авторы рассматривают вопрос взаимной зависимости развития основных физических качеств, где целенаправленное действие на формирование одного качества оказывает влияние на формирование остальных. Также авторы отмечают, что когда человек только начинает заниматься, его организм показывает невысокий уровень подготовленности, при этом во время выполнения какого-либо физического упражнения, где ему требуется проявлять в большей степени одно из физических качеств, в значительной мере повышаются требования к проявлению и других качеств. Авторы считают, что большое влияние на организм оказывают упражнения на быстроту, применяемые в виде повторяющихся циклических движений максимальной интенсивности. Такие упражнения оказывают существенное воздействие на формирование как анаэробных, так и аэробных возможностей организма. Эти упражнения требуют и значимого проявления силы, потому происходит повышение и силовых показателей. Если выполнять упражнения только на силу или на общую выносливость, то комплексное проявление физических качеств будет незначительное. Авторы отмечают, что при достижении занимающимся определенного уровня физического развития параллельный прирост других показателей замедляется или полностью прекращается. Упражнения, которые раньше вызывали развитие основных физических качеств, в дальнейшем могут оказать даже отрицательное влияние. Авторы считают, что наиболее высокий показатель развития одного из физических качеств может быть достигнут при определенном уровне развития других. Потому формирование физических качеств должно носить характер комплексного воздействия, обеспечивая определенное соотношение для их гармоничного развития.

In the proposed article, the authors consider the question of the mutual dependence of the development of basic physical qualities, where a purposeful effect on the formation of one quality affects the formation of the others. The authors also note that when a person first begins to engage, his body shows a low level of preparedness, while performing any physical exercise in time, where he needs to exercise more one of his physical qualities, the requirements for the manifestation of other qualities is greatly increased. The authors believe that the exercises on speed, used in the form of repetitive cyclic movements of maximum intensity, have a great influence on the body. Such exercises immediately have a significant impact on the formation of both the anaerobic and aerobic capabilities of the body. These exercises require a significant manifestation of strength, because there is an increase in power indicators. If you do exercises only for strength or for general endurance, then the complex manifestation of physical qualities will be insignificant. In their work, the authors note that when the practitioners achieve a certain level of physical development, the parallel increase in other indicators slows down or stops completely. Exercises, which previously caused the development of basic physical qualities, in the future may even appear negative relationships. The authors believe that the highest rate of development of one of the physical qualities can be achieved at a certain level of development of others. Therefore, the formation of physical qualities should have the character of a complex effect, providing a certain ratio for their harmonious development.