The Effects of Plyometric Exercises on Physiological Variables and Skills of Taekwondo Players
Authors: Shlool Hatem , Shokaa Nart , Alwadyan Hasan 
Published: September 2019

This study aims at identifying the effects of using plyometric exercises on the development of skill performance and the improvement of some physiological variables of taekwondo players besides determining the differences that occurred between the two groups. The experimental group (plyometric exercise) and the control group (normal exercise) in term of the extent of development of skill performance and the improvement of some plyometric variables, the sample of the study consists of 26 of taekwondo players who got the black belt 1 Dan, they were divided into two groups. The experimental and the control group, the experimental group has been experienced the plyometric exercise while the control group has been experienced the normal one, in order to collect data needed for this study, the researcher used the following variables in measuring the Before / After skill performance the experimental group (turn kick 3.6(0.35%), rize kick 4.0(0.63%). back kick 3.48(0.57%), and back turn 3.15(0.42%) the control group (turn kick 1.2(0.13%), rize kick 1.6(0.27%), back kick 1.15(0.15%) and back turn 1.46(0.18%)) whereas measuring the physiological variables needs the experimental group (weight-4.05(0.2%), pulse. Rest time -1.46(0.2%) and vital capacity 0.006(0.006%) the control group (weight-2(0.03%), pulse. Rest time -0.7(0.09%) and vital capacity 0.003(0.003%). The results of the study showed that using plyometric exercises has differences with statistical significance on skill performance variables of the After/ Before measuring of the two groups, so that the averages showed the notable excellence of the experimental group comparing with the control group .the results as well as indicated that there are some differences with statistical significance among the following variables of the after/ before measuring of the physiological variables on the after measuring of both groups, again the averages showed the excellence of the experimental group, based on the above results, the researcher recommends the plyometric exercise as a way to improve and develop the skill and physiological characteristics of taekwondo players.

هدفت هذه الدراسة الى التعرف على اثر استخدام التدريب البليومتري على تطور الاداء المهاري وتحسين بعض المتغيرات الفسيولوجية الخاص بلاعبي التايكوندو، وكذلك التعرف على الفروق بين افراد المجموعة التجريبية (التدريب البلايومتري) والمجموعة الضابطة (التدريب الاعتيادي) في تطور الاداء المهارية وتحسن بعض المتغيرات الفسيولوجية، وقد تكونت عينة الدراسة من (26) لاعبا من لاعبي التايكوندو الحاصلين على الحزام الاسود (1 دان) تم تقسيمهم الى مجموعتين تجريبية وضابطة خضعت المجموعة التجريبية للتدريب البلايومتري وخضعت المجموعة الضابطة للتدريب الاعتيادي للتايكوندو ومن اجل جمع البيانات اللازمة للدراسة استخدم الباحث المتغيرات التالية في مقياس قبلي وبعدي للاداء المهاري (التيرن كيك، الرايز كيك، الباك صايد، الباك تيرن) والمتغيرات الفسيولوجية (الوزن، النبض وقت الراحه، السعه الحيوية) ودلت نتائج الدراسة الى ان استخدام التدريب البلايومتري اظهر فروق ذات دلالة احصائية على متغيرات اللاداء المهاري وكان التحسن كالتالي المجموعة التجريبية (التيرن كيك 3.6 (35.%)، الرايز كيك 4.0 (63.%)، الباك صايد 3.8 (57.%)، الباك تيرن 3.1 (42.%)) المجموعة الضابطة (التيرن كيك 1.3 (13.%)، الرايز كيك 1.9 (27.%)، الباك صايد 1.5 (15.%)، الباك تيرن 1.4 (18.%)) للقياس البعدي لكلا المجموعتين وتبين المتوسطات تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة وكذلك دلت النتائج الى وجود فروق ذات دلالة احصائية على المتغيرات التالية في مقياس قبلي وبعدي للمتغيرات الفسيولوجيه المجموعة التجريبية (الوزن -4.05 (0.2%)، النبض وقت الراحه -1.46 (0.2%)، السعه الحيوبه.0.006 (0.006%)) المجموعة الضابطة (الوزن -2.0 (0.03.%)، النبض وقت الراحه -0.7 (0.09%)، السعه الحيوبه.0.003 (003.%)) للقياس البعدي لكلا المجموعتين وتبين الفروقات والنسب المئوية والمتوسطات تفوق المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة وفي ضوء استنتاجات الدراسة وتوصياتها أوصي باعتماد التدريب البلايومتري في تحسين وتطوير الصفات المهارية والفسيولوجيه الخاصة بلاعبي التايكوندو.