O autocuidado é imprescindí­vel para lí­deres de equipe e profissionais de saúde
Authors: Cedotti Walmir 
Published: September 2019

Burnout ou Sí­ndrome por Exaustão Profissional é o resultado de largos perí­odos de contato com as contí­nuas pressões frente às ameaças vindas de fora, como por exemplo, o ambiente profissional, que pode tornar-se a fonte de circunstâncias geradoras de emoções, sentimentos e de uma gama de pensamentos que podem abater o corpo, afetar as relações de trabalho e da vida pessoal.O organismo humano foi capacitado para viver diferentes experiências que demandam diferenciados ní­veis de respostas, todas elas ativam um sistema de retornos que integram o fí­sico, o psí­quico, o social a uma forma consciência do que acontece, provocando mais ou menos pressão interna, pois o organismo está exposto a uma gama diversificada de estí­mulos dos quais a maior parte deles relacionados às expectativas frente ao desconhecido.Diante do que desconhecemos somos impelidos a criar estratégias para sobreviver. O auto-domí­nio, o controle emocional, o pensamento claro e a disposição para o enfrentamento frente aos múltiplos ní­veis do que podemos chamar de ameaça, real ou imaginária, vivenciamos no corpo em sua totalidade como descrevemos acima, e este por sua vez é impelido a reagir para se defender, na fuga ou no confronto com o inesperado. No entanto, no mundo de imprevisibilidades e mudanças tão velozes em que vivemos, os perí­odos de tensão frente ao novo parecem ter se estendido, provocando a sensação de serem ininterruptos e certas vezes até esmagadores, exigindo maior contato e apropriação com nossos recursos internos de enfrentamento.As profissões que lidam com o sofrimento alheio apresentam maior necessidade de controle emocional e autoconhecimento, devido aos desgastes inerentes aos sentimentos muitas vezes paradoxais presentes no contato com a dor, seja fí­sica ou psí­quica, fator que pode desencadear e acelerar o processo de adoecimento do cuidador.Â Diferentes profissionais de saúde estão expostos í  doença, independentemente da área de atuação ou especialidade. Estudos demonstram que os riscos de desenvolvimento de burnout e estresse são eminentes dentro da área da saúde [1]. Shanafelt et al. [2], relata que um terço dos médicos oncologistas experienciam um significante grau de burnout na carreira. Morse et al. [3], constataram em uma série de pesquisas, o acometimento de burnout em 21% a 67% dos profissionais que trabalham com saúde mental. Estes dados revelam alto ní­vel de acometimento da doença nos profissionais de saúde.Rotinas desafiadoras no contato com a transitoriedade e finitude da vida podem ser disparadoras de sinais como exaustão emocional, despersonalização, desmotivação e redução do compromisso profissional são recorrentes, com estes sintomas como angústia, depressão, humor variável, irritação, insônia e pânico podem surgir.Diante deste cenário, os profissionais da área da saúde e lí­deres de equipe precisam estar atentos í  sua saúde. Perceber os sinais de cansaço mental, instabilidade emocional ou dificuldades nas relações sociais são determinantes para buscarem algum ní­vel de ajuda na melhoria da relação consigo mesmo e com tudo o que o cerca.A importância de reverem os seus hábitos e a maneira como pensam e sentem o mundo, pode ajudá-los para produzir novos significados frente aos imprevistos e desafios que despontam. O autocuidado pode iniciar com a leitura dos sinais do corpo, emoção, mente e espí­rito.Quando realizado conscientemente, ou seja, tempo de repouso, alimentação balanceada, busca do sagrado, atividade fí­sica e relacionamentos construtivos, pode fazer emergir uma realidade de maior unidade consigo mesma e percepção das necessidades do corpo, emoções e mente. Por isto, precisamos buscar o autocuidado na perspectiva de que temos outras tantas pessoas para cuidar com excelência técnica e relacional.A atuação de forma preventiva na relação dos lí­deres e sua equipe ou profissionais de saúde com seus pacientes passa primeiramente pela experiência de autocuidado do cuidado que envolve:Â Planejar as suas atividades administrando bem o tempo para respeitar os horários de atendimento a seus pacientes e clientes.Atendimento humanizado por meio de uma escuta compassiva, ouvindo com atenção e de forma empática.Comunicação clara, como utilizar linguagem não técnica, simples e compreensí­vel ao paciente, ler o não verbal e a checagem do que o interlocutor compreendeu.Planejar o tratamento, tornando claro quais os próximos passos para a melhora dos sintomas, posicionando o paciente sobre as fases do cuidado e como ele pode participar ativamente do processo.Â Para tornar realidade os pontos acima descritos, o profissional de saúde, neste caso o fisioterapeuta que lidera a sua prática, precisa estar bem consigo mesmo, com seus colegas, equipe e liderança, com o genuí­no desejo de se auto cuidar, crescer e aprender sempre mais.