Biohacking as a modern approach to a healthy lifestyle of students of a technical university
Authors: Созонова А.Н. , Ожиганова М.В. , Трушик О.М. , Сыс Т.С. 
Published: April 2024

в настоящее время среди молодежи растет интерес к здоровому образу жизни (ЗОЖ), особенно к таким его компонентам, как правильное питание, тайм-менеджмент, физическая культура и закаливание организма. Культура потребления и ЗОЖ – два современных тренда, взаимообусловленных и неразрывно связанных с уровнем качества жизни индивида и общества в целом. Проблема ЗОЖ на современном этапе изучается с позиций философско-социологических, медико-гигиенических, психолого-педагогических исследований. Ученые сегодня разрабатывают направления формирования и поддержания ЗОЖ для разных возрастных категорий. Целью данного исследования является изучение биохакинга в жизни студента и его связи со здоровым образом жизни. В статье представлено новое течение в России – биохакинг. Определено понятие биохакинга и детально рассмотрены его основные определения. Проведен сравнительный анализ составляющих биохакинга и здорового образа жизни и выявлено отношение студенческой молодежи к этим явлениям. На основании проведенного исследования сохраняется необходимость просвещения студентов о новых оздоровительных направлениях для сохранения, укрепления и поддержания здоровья. Сравнительный анализа здорового образа жизни и биохакинга предполагают взаимосвязь и взаимозависимость таких важных звеньев, как: соблюдение гигиены сна, что положительно влияет на душевном здоровье и гормональный фон человека; рациональное питание и применение физических занятий помогают контролировать баланс веса и важные показатели состояния организма в целом. Таким образом, можно сказать, что для того чтобы увеличить продолжительность жизни необходимо ежедневно соблюдение весь комплекс принципов оздоровления человека.

currently, there is a growing interest among young people in a healthy lifestyle (HLS), especially in its components such as proper nutrition, time management, physical education and body hardening. Consumer culture and healthy lifestyle are two modern trends, mutually dependent and inextricably linked with the level of quality of life of an individual and society as a whole. The problem of healthy lifestyle at the present stage is studied from the standpoint of philosophical, sociological, medical, hygienic, psychological and pedagogical research. Scientists are currently developing directions for the formation and maintenance of healthy lifestyle for different age categories. The purpose of this study is to study biohacking in a student's life and its connection with a healthy lifestyle. The article presents a new trend in Russia – biohacking. The concept of biohacking is defined and its main definitions are considered in detail. A comparative analysis of the components of biohacking and a healthy lifestyle has been carried out and the attitude of students to these phenomena has been revealed. Based on the conducted research, there is still a need to educate students about new health-improving areas to preserve, strengthen and maintain health. Comparative analysis of a healthy lifestyle and biohacking suggest the interconnection and interdependence of such important links as: observance of sleep hygiene, which has a positive effect on mental health and hormonal background of a person; rational nutrition and the use of physical activities help to control weight balance and important indicators of the state of the body as a whole. Thus, it can be said that in order to increase life expectancy, it is necessary to observe the entire set of principles of human wellness on a daily basis.