O PAPEL DO EXERCÍCIO FÍSICO NA TERAPIA COMPLEMENTAR PARA TRANSTORNOS DEPRESSIVOS
Authors: Melo Diogo Nunes , Ferreira Indira Dias Leal , Weitzel Jeane Aparecida , Lamounier Joao Pedro Oliveira , Dias Karla Alexandra Reis , Cenci Larine , Melo Marina Nunes , Pimenta Vinicius Oliveira 
Published: January 2025

Os transtornos depressivos são uma das principais causas de incapacidade global, afetando a saúde mental, física e social
de milhões de pessoas. Apesar da eficácia das terapias convencionais, muitos pacientes não alcançam a remissão completa
dos sintomas ou enfrentam efeitos colaterais significativos. Nesse contexto, o exercício físico surge como uma alternativa
complementar promissora, proporcionando benefícios neurobiológicos, inflamatórios e psicossociais.A prática regular de
atividades físicas estimula a expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), melhora a regulação de
neurotransmissores como serotonina e dopamina e reduz os níveis de cortisol, promovendo a resiliência cerebral e
reduzindo sintomas depressivos. Além disso, o exercício auxilia na modulação de marcadores inflamatórios, como IL-6
e TNF-a, criando um ambiente neuroquímico mais equilibrado e favorável à saúde mental.Os benefícios extrapolam o
âmbito fisiológico, impactando positivamente aspectos psicossociais. A interação social promovida por atividades físicas
em grupo fortalece o senso de pertencimento e reduz o isolamento, que agrava os transtornos depressivos. Além disso, a
prática estruturada melhora a autoestima e promove a percepção de controle sobre a vida, fatores essenciais para a
recuperação emocional. A metodologia utilizada no estudo consistiu em uma revisão sistemática da literatura com busca
em bases de dados como PubMed e SciELO, abrangendo publicações entre 2015 e 2024. Foram incluídos artigos que
analisavam os impactos do exercício físico em mecanismos neurobiológicos, inflamatórios e psicossociais em indivíduos
com depressão. Após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, 15 artigos e um livro foram selecionados para
análise detalhada. A integração do exercício físico com tratamentos convencionais, como psicoterapia e farmacoterapia,
mostrou-se benéfica, potencializando a eficácia dos medicamentos e reduzindo a necessidade de altas dosagens,
minimizando efeitos colaterais. Além disso, programas supervisionados de exercício demonstraram maior adesão e
impacto positivo no bem-estar emocional. Em populações específicas, como adolescentes e idosos, o exercício
desempenha papel crucial. Para adolescentes, contribui para a regulação do humor e o desenvolvimento social, enquanto
em idosos, ajuda a mitigar os efeitos da depressão, melhora a mobilidade e reduz o isolamento social. Apesar dos
benefícios, a literatura apresenta limitações, como amostras reduzidas e falta de padronização nos protocolos de exercício.
Pesquisas futuras devem focar em ensaios clínicos mais robustos e no desenvolvimento de diretrizes claras para a
prescrição do exercício como intervenção terapêutica. Em conclusão, o exercício físico se destaca como uma abordagem

complementar eficaz para o manejo dos transtornos depressivos, promovendo benefícios neurobiológicos, anti-
inflamatórios e psicossociais, além de potencializar os tratamentos convencionais e melhorar a qualidade de vida dos

pacientes.