The effect of a proposed training program for the foundation course on basic skills and Body Composition among members of karate clubs in the Governorate of Jenin - Palestine
Authors: Zkarneh Ismail , Nasief Gaeith , Nassar Ahmad , Jabareen Nashat 
Published: April 2023

The study aimed to identify the effect of a proposed training program for the foundation course of the basic skills and body composition of the members of karate clubs in the governorate of Jenin – Palestine. The researchers used the experimental approach due to its suitability to the nature and objectives of the study. To achieve this, the study was conducted on a carefully chosen sample of karate clubs (the Talented Academy of Physical Fitness and self Defense, Arrabah Karate Club and Zababdeh Karate Club). The sample consisted of 50 members, 10 of those members were of exploratory sample, and the rest 40 members were considered as a basic sample that had been divided randomly into two groups. 20 members of experimental group and 20 members of control group. The researchers used Tanita DC-360 P to measure body components and in addition to a set of tests that measure basic skills. The training program was applied for a period of (10) weeks with (3) training sessions per week. Each training session took (60) minutes. In addition, the statistical packages program was used to analyze the data. The results showed that there were differences among the members of the experimental group between the pre and post measurements of body composition and basic skills. The results also indicated that there were no statistically significant differences between the members of the experimental and control groups in the post-measurement of body composition, while the results showed that there were statistically significant differences in the post-measurement of basic skills in karate, which came in favor of the members of the experimental group. The researchers recommended to the need to take account of the training program proposed by the coaches of karate clubs (kata) in the West Bank, especially in the training phase for basic karate skills.

هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي مقترح للدورة التأسيسية على المهارات الأساسية وتركيب الجسم لدى منتسبي أندية الكاراتيه في محافظة جنين- فلسطين، واستخدم الباحثون المنهج التجريبي وذلك لملائمته لطبيعة وأهداف الدراسة، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة عمدية من أندية (أكاديمية الموهوبين للياقة البدنية والدفاع عن النفس، نادي عرابة للكاراتيه، نادي الزبابده للكاراتيه) حيث بلغت (50) منتسباً منها (10) منتسبين عينة استطلاعية و((40 منتسباً عينة أساسية، قسمت بشكل عشوائي لمجموعتين مجموعة تجريبية مكونة من ((20 منتسباً ومجموعة ضابطة مكونة من ((20 منتسباً، واستخدم الباحثون جهاز التانيتا (Tanita DC-360) لقياس مكونات الجسم ومجموعة من الاختبارات التي تقيس المهارات الأساسية وطبق عليهم البرنامج التدريبي لمدة (10) أسابيع بواقع ثلاث حصص تدريبية أسبوعياً زمن كل حصة تدريبية (60) دقيقة، وتم استخدام برنامج الرزم الإحصائية (SPSS) لتحليل البيانات. أظهرت النتائج وجود فروق لدى أفراد المجموعة التجريبية بين القياسين القبلي والبعدي في مكونات تركيب الجسم والمهارات الأساسية، كما أشارت إلى عدم وجود فروق دالة إحصائياً بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة في القياس البعدي لمكونات تركيب الجسم، بينما أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائياً في القياس البعدي للمهارات الأساسية في الكاراتيه وجاءت لصالح أفراد المجموعة التجريبية. وأوصى الباحثون بضرورة الاسترشاد بالبرنامج التدريبي المقترح من قبل مدربي أندية الكاراتيه (الكاتا) في الضفة الغربية خاصة في مرحلة التدريب على مهارات رياضة الكاراتيه الأساسية.