Επίδραση των διατροφικών και φυσιοθεραπευτικών παρεμβάσεων σε παραμέτρους που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες και τη μυϊκή βλάβη, μετά από άσκηση με έκκεντρες μυϊκές συστολές
Authors: Παππάς Άγγελος 
Published: September 2023

Η ασυνήθιστη έκκεντρη άσκηση προκαλεί μυϊκό τραυματισμό, καθυστερημένο μυϊκόπόνο (DOMS), μείωση της δύναμης και αλλαγή της οξειδοαναγωγικής ισορροπίας.Σκοποί της μελέτης ήταν να εξεταστεί: Α) η επίδραση της χορήγησης σπιρουλίνας σεδείκτες οξειδωτικού στρες, μυϊκής βλάβης και απόδοσης (μελέτη Α) και Β) η επίδρασητης φυσιοθεραπευτικής μεθόδου Tecar (μελέτη Β) σε παραμέτρους που σχετίζονται μετην μυϊκή βλάβη, το οξειδωτικό στρες και τη μυϊκή απόδοση, μετά από ένα έκκεντροπρωτόκολλο άσκησης (5 σετ Χ 15 μέγιστες επαναλήψεις). Για τη μελέτη Α, σκοπόςήταν να αξιολογήσει τις επιδράσεις του συμπληρώματος σπιρουλίνας στην (α)οξειδοαναγωγική κατάσταση, (β) μυϊκή απόδοση και (γ) μυϊκή βλάβη, μετά από μιαέκκεντρη συνεδρία άσκησης που θα προκαλούσε μυϊκή βλάβη. Είκοσι τέσσερις υγιείςάντρες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η μία ομάδα έλαβε συμπλήρωμασπιρουλίνας (6 g την ημέρα) και η άλλη ομάδα ένα εικονικό συμπλήρωμα. Και οι δύοομάδες πραγματοποίησαν μία συνεδρία άσκησης που αποτελούνταν από 5 σετ και 15μέγιστες επαναλήψεις ανά σετ. Το αίμα συλλέχθηκε 24, 48, 72 και 96 ώρες μετά τηνσυνεδρία άσκησης και αξιολογήθηκε η συνολική αντιοξειδωτική ικανότητα (TAC) καιτα πρωτεϊνικά καρβονύλια (PC) στο πλάσμα. Ο DOMS αξιολογήθηκε επίσης στα ίδιαπροαναφερθέντα χρονικά σημεία. Η έκκεντρη μέγιστη ροπή (EPT) αξιολογήθηκεαμέσως μετά την άσκηση, καθώς και 24, 48, 72 και 96 ώρες μετά την άσκηση. Οιδείκτες κατάστασης οξειδοαναγωγής (TAC και PC) δεν άλλαξαν σημαντικά μετά τηνάσκηση. Ο DOMS αυξήθηκε σημαντικά 24 ώρες μετά την άσκηση και παρέμεινεαυξημένος έως 72 και 96 ώρες μετά την άσκηση για την ομάδα εικονικού φαρμάκουκαι σπιρουλίνας, αντίστοιχα. Η EPT μειώθηκε σημαντικά αμέσως μετά την άσκηση καιπαρέμεινε σημαντικά χαμηλότερα σε σύγκριση με την αρχική τιμή έως τις 72 ώρεςμετά την άσκηση. Δεν βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των ομάδων στιςμεταβλητές DOMS και EPT. Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η λήψησυμπληρώματος σπιρουλίνας μετά από μία συνεδρία άσκησης, που προκαλεί μυϊκήβλάβη, δεν προσδίδει ευεργετικά αποτελέσματα στην οξειδοαναγωγική κατάσταση,την απόδοση ή τη μυϊκή βλάβη. Για τη μελέτη Β, σκοπός ήταν να αξιολογηθεί η επίδραση της θεραπείας μεραδιοσυχνότητες Tecar σε παράγοντες που σχετίζονται με τον πόνο και την απόδοση,μετά από ένα πρωτόκολλο με έκκεντρες συστολές. Δώδεκα νεαροί άνδρεςπραγματοποίησαν πέντε σετ των 15 μέγιστων έκκεντρων επαναλήψεων τωνεκτεινόντων του γόνατος ανά σετ, τόσο στο δεξί όσο και στο αριστερό άκρο. Πριν τηνπραγματοποίηση του πρωτοκόλλου άσκησης, 24, 48, 72 και 96 ώρες μετάπραγματοποιήθηκε αξιολόγηση των σύγκεντρων και έκκεντρων ροπών τωνεκτεινόντων του γόνατος στο ισοκινητικό δυναμόμετρο, της παραγόμενης μέσηςισομετρικής ροπής για 10 δευτερόλεπτα, καθώς και του εύρους κίνησης της άρθρωσηςκαι της αίσθησης DOMS. Αμέσως μετά την παρέμβαση και για χρονικό διάστημα 96ωρών οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν το θεραπευτικό πρωτόκολλο, πριν από κάθεαξιολόγηση, το οποίο περιλάμβανε τρεις φάσεις συνολικής διάρκειας 26 λεπτών. Στηνπρώτη φάση, διάρκειας οχτώ λεπτών, χρησιμοποιήθηκε για την χωρητική λειτουργίαμεσαία κεφαλή με συχνότητα 470 kHz, στη δεύτερη φάση, διάρκειας 10 λεπτών,χρησιμοποιήθηκε για την αντιστατική λειτουργία μεσαία κεφαλή με συχνότητα 470kHz, ενώ στην τρίτη φάση για την χωρητική λειτουργία μεσαία κεφαλή με συχνότητα470 kHz για διάστημα οχτώ λεπτών. Με τυχαιοποιημένο τρόπο επιλέχθηκε σε ένα απότα δύο άκρα η συσκευή TECAR να είναι απενεργοποιημένη (συνθήκη ελέγχου) ήενεργοποιημένη (πειραματική συνθήκη) χωρίς οι συμμετέχοντες να μπορούν νααντιληφθούν την λειτουργία της. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως υπήρξαν σημαντικέςδιαφορές (p<.05) ως προς το χρόνο, χωρίς σημαντικές διαφορές (p>.05) μεταξύ τωνδύο παρεμβάσεων. Η τεχνική Tecar επέφερε σημαντική (p<.05) αύξηση στη μέγιστησύγκεντρη ροπή των εκτεινόντων και των καμπτήρων του γόνατος στις 72 και 96 ώρες,σε σχέση με τα αρχικά επίπεδα, μετά το πρωτόκολλο άσκησης. Τα αποτελέσματαυποδεικνύουν πως η τεχνική Tecar θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τηγρηγορότερη αποκατάσταση της ροπής μετά από μυϊκή βλάβη.