bluuebunny/crossref_metadata_2025 huggingface dataset:
PROFIL DAYA TAHAN JANTUNG PARU, KEKUATAN OTOT,KELENTUKAN DAN LEMAK MEMBERS BARU FITNESS CENTERCLUB HOUSE CASA GRANDE YOGYAKARTA
Authors: Fatkurahman Arjuna Bagus Dwi Wijaya dan
Published: June 2020

Penelitian ini di latar belakangi oleh permasalahan tidak adanya data speksifikasimengenai pengukuruan awal terhadap members baru yang mencakup tes daya tahanjantung paru, kekuatan otot, kelentukan dan lemak yang bertujuan untuk monitoringperkembangan members baru dari hasil latihan. Penelitian ini dilakukan untukmengetahui profil daya tahan jantung paru, kekuatan otot, kelentukan dan lemakmembers baru Fitness Center Club House Casa Grande Yogyakarta.Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif menggunakan metode tes danpengukuran. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh members baru Center ClubHouse Casa Grande. Sampel dalam penelitian ini adalah members baru pria usia 20-24 Fitness Center Club House Casa Grande yang berjumlah 15 orang. Teknikpengambilan sampel dilakukan dengan purposive random sampling. Komponen tesyang diukur yaitu daya tahan jantung paru dengan menggunakan tes lari 12 menit,kelentukan (fleksibilitas) menggunakan sit and reacd test dengan alat fleksometer,kekuatan otot dengan menggunakan pull and push dynamometer, back and legdynamometer, lemak dengan menggunakan skinfold caliper.Hasil penelitian yang dilakukan pada members baru Fitness Center Club HouseCasa Grande Yogyakarta diperoleh hasil: daya tahan jantung paru 40 %dikategorikan kurang, kekuatan otot 73,3 % dikategorikan sedang, kelentukan 66,7% dikategorikan sedang dan lemak 53,3 % dikategorikan sedang.Kata Kunci : Daya Tahan Jantung Paru, Kekuatan Otot, Kelentukan dan Lemak.
PERBANDINGAN EFEKTIVITAS CIRCULO MASSAGE DANSPORT MASSAGE DALAM MENGATASI KELELAHAN KERJAKARYAWAN LAKI - LAKI GADJAH MADA MEDICAL CENTER
Authors: Novita Intan Arovah Kunto Prastowo dan
Published: June 2020

Penelitian ini bertujuan mengetahui perbandingan efektivitas circulo massage dansport massage dalam mengatasi kelelahan kerja karyawan Gadjah Mada Medical Center.Penelitian ini merupakan penelitian pra eksperimen dengan desain treatment bysubjects. Subjek penelitian ini adalah 15 karyawan laki-laki GMC yang direkrut denganteknik purposive sampling. Subjek diberi dua perlakuan yakni circulo massage dan sportmassage dengan selang waktu + 1 minggu. Sebelum dan sesudah perlakuan massagedilakukan pengukuran tingkat kelelahan kerja dengan menggunakan kuisioner kelelahankerja yang telah diujicoba dan dinyatakan valid dan koefisien reliabilitas sebesar 0,779.Teknik analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah analisis deskriptif,analisis efektivitas (nilai posttest-pretest)/ pretest) dan uji beda dengan menggunakan ujiwilcoxon signed rank test dengan taraf signifikansi 5 %.Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata pretest dan posttest kelelahankerja pada perlakuan circulo massage adalah 29 dan 20,53, uji efektivitas menunjukkanpenurunan 29,20 % (p value: 0,0012). Pada penelitian dengan perlakuan sport massagemenunjukkan bahwa nilai rata-rata pretest dan posttest kelelahan kerja adalah 29,9 dan17,5, uji efektivitas menunjukkan penurunan 41,47 % (p value : 0.0006). Perbandinganantara kelelahan kerja pada perlakuan efektivitas circulo massage dan sport massagemenghasilkan p value: 0,0287. Dapat disimpulkan sport massage lebih efektifdibandingkan circulo massage dalam mengatasi kelelahan kerja pada karyawan laki-lakiGadjah Mada Medical Center.Kata kunci : Circulo massage, sport massage, kelelahan kerja
KOMUNIKASI INTERPERSONAL PELATIH SEPAK BOLA
Authors: Eka Novita Indra Ria Putri Oktaviani dan
Published: June 2020

Penelitian ini bertujuan untuk mendiskripsikan proses komunikasi interpersonalditinjau dari komunikasi verbal dan nonverbal pelatih sepak bola di UKM Sepak BolaUniversitas Negeri Yogyakarta.Subjek penelitian ini adalah atlet sepak bola yang ada di UKM Sepak BolaUNY. Objek penelitian ini berupa komunikasi verbal dan nonverbal pelatih dalamproses latihan. Setting penelitian mengambil tempat di UKM Sepak Bola UNY.Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode survei dengan angketsebagai instrumen pengambilan data. Populasi penelitian adalah atlet UKM SepakBola Universitas Negeri Yogyakarta yang berjumlah 60 atlet. Pengambilan sampelpada penelitian ini menggunakan teknik accidental sampling yang teknikpenentuan sampelnya berdasarkan kebetulan, yaitu siapa saja yang secara kebetulanbertemu dengan peneliti. Sampel yang saat itu ada berjumlah 30 atlet. Analisis datayang digunakan dalam penelitian ini adalah diskriptif persentase.Hasil penelitian menunjukkan bahwa komunikasi interpersonal pelatih sepakbola di UKM Sepak Bola Universitas Negeri Yogyakarta pada kategori sangatrendah dengan persentase sebesar 13.33, kategori rendah dengan presentase sebesar10, kategori cukup dengan presentase sebesar 23.33, kategori tinggi denganpresentase sebesar 26.67, kategori sangat tinggi dengan presentase sebesar 26.67.Berdasarkan nilai rata-rata komunikasi interpersonal pelatih sepak bola di UKMSepak Bola Universitas Negeri Yogyakarta berada pada kategori tinggi.Kata kunci: Komunikasi interpersonal, p elatih
TERAPI DENGAN PANAX GINSENG “BING HAN” SALAH SATU ALTERNATIF MENATAP MASA DEPAN YANG CERAH BAGI PENDERITA DIABETES DAN KOMPLIKASINYA
Authors: Subagyo Subagyo
Published: June 2020

Artikel ini ditulis berangkat dari pengalaman pribadi penulis yang selama 3 tahunini mengalami sakit yang menurut banyak teman merupakan sakit yang aneh dan hebat.Aneh karena jarang ditemui di masyarakat. Analisis dokter katanya SJS tapi ada jugayang menyatakan sebagai Psoriasis Eritroderma. Penulis kurang memahami tentangjenis penyakit ini yang jelas berkaitan dengan Immunitas tubuh. Sampai suatu waktudivonis dokter tidak ada obatnya. Tapi penulis percaya bahwa Tuhan akan memberikanampunan dan pertolongan pada hambanya yang mau berusaha dan bertawakal.Berawal dari Alergi hebat sehingga terjadi pembengkakan pada kepala penulis,sehingga sampai tidak bisa melihat dengan kata lain mata saya tertutup oleh bengkak.Kemudian kulit mengelupas seperti Ular “nelungsungi” dalam bahasa jawa. Padaakhirnya penulis mengalami banyak komplikasi penyakit. Selama 3 tahun ini penuliskeluar masuk rumah sakit lebih dari 10 kali, sampai pada maret 2012 kemarin penulismenemukan terapi yang meringankan penderitaan penulis hingga bisa masuk kerja lagi.Yang pertama terapi dengan akupresure dan pemanasan mengunakan sinar inframerahjauh (SIM J) memakai batu keramik turmanium dan terapi minum powder ginsenguntuk memperbaiki keenam sistem dalam tubuh. Hasilnya sangat “ajaib”, penulismengalami kemajuan yang revolusioner membaik. Pengalaman ini mendorong penulisuntuk mengkaji dan mencari referensi kenapa dan bagaimana terutama kerja ginsengdari referensi yang ada dan mencoba mengkaitkan dengan keenam sistem dalam tubuhmanusia.Keenam sistem utama dalam tubuh manusia adalah 1) sistem hormon, 2) sistemsirkulasi, 3) sistem metabulasi, 4) sistem syaraf Otonomic, 5) sistem daya Immunitas,dan 6) sistem Bakteri positif Usus. Dengan terapi yang sesuai dengan “Bing Han”ginseng maka keenam sistem ini akan diperbaiki, sehingga penyakit yang dideritaseseorang secara progresive dapat disembuhkan tanpa ada efek samping. Kata Kunci : Panax Ginseng “bing Han”, Penyakit, 6 sistem utama tubuh
PENTINGNYA KEBUGARAN AEROBIK BAGI SETIAP ATLET YANG BERTANDING PADA KEJUARAAN MULTI EVENT
Authors: Suharjana Suharjana
Published: June 2020

Untuk mengetahui perkembangan prestasi atlet yang akan berlaga dalam arenamulti event seperti PON biasanya dilakukan pertandingan uji coba melawan atlet daerahatau bertanding melawan atlet mancanegara. Selain itu untuk melihat perkembanganatlet biasanya juga dilakukan tes fisik umum untuk seluruh atlet cabang olahraga. Salahsatu item tes fisik yang biasanya selalu digunakan adalah tes kebugaran aerobik.Kebugaran aerobik merupakan unsur kondisi fisik umum yang harus dimilikioleh setiap atlet dalam cabang olahraga. Jika kebugaran aerobik seorang atlet bagus,maka atlet tersebut tidak akan mudah lelah dalam menjalankan latihan atau pun dalampertandingan. Bagi atlet yang unsur biomotornya dominan aerobik, sebaiknyakebugaran aerobik bergerak antara skala baik dan baik sekali, sedangkan bagi atlet yangunsur biomotarnya dominan non aerobik sebaiknya kebugaran aerobiknya dalam skalasedang sampai baik. Kata kunci : kebugaran aerobik, puslatda
PERSEPSI ATLET TERHADAP MACAM, FUNGSI CAIRAN, DAN KADAR HIDRASI TUBUH DI UNIT KEGIATAN MAHASISWA OLAHRAGA UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
Authors: Rismayanthi Cerika
Published: June 2020

Atlet yang memulai latihan/pertandingan dengan level hidrasi tubuh yang baikakan mempunyai performa daya tahan (endurance), kecepatan respons atau reaksi danjuga performa olahraga yang lebih prima. Hal ini membuat strategi hidrasi yang baikmenjadi bagian yang tidak terpisahkan bagi atlet tidak hanya untuk menjaga performaolahraganya namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tujuan daripenelitian ini adalah untuk mengetahui persepsi atlet terhadap kebutuhan cairan(hidrasi) baik saat latihan dan recovery pada Unit Kegitan Mahasiswa (UKM) olahragaUniversitas Negeri Yogyakarta (UNY).Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif yang bermaksud meneliti danmenemukan informasi sebanyak-banyaknya dari suatu fenomena tertentu. Sampelberjumlah 56 orang. Metode yang dipakai dalam penelitian ini adalah metode survei.Adapun teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah dengan angket. Populasidalam penelitian ini adalah atlet yang mengikuti latihan pada Unit Kegiatan Mahasiswa(UKM) UNY. Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah teknikincidental sampling.Berdasarkan hasil penelitian ini, didapatkan bahwa persepsi atlet terhadapmacam, fungsi dan kebutuhan cairan tubuh pada UKM Olahraga UNY berada padakategori cukup baik dengan pencapaian skor 59,25 (skala 100). Dari 56 mahasiswasebagai responden penelitian, 14,3 % mempunyai persepsi terhadap macam, fungsi dankebutuhan cairan (hidrasi) tubuh yang baik; 53,6 % persepsinya cukup baik; dan 32,1 %persepsi kurang baik; serta tidak ada responden yang persepsinya berada pada kategoritidak baik. Mayoritas persepsinya berada pada kategori cukup baik (53,6 %). Kata Kunci: persepsi atlet, macam fungsi cairan, kadar hidrasi tubuh
IDENTIFIKASI MACAM CEDERA PADA PASIEN KLINIK TERAPI FISIK FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNY
Authors: Satia Graha Ali
Published: June 2020

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui identifikasi macam cedera pada pasienklinik terapi fisik Fakultas Ilmu keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta (KTF FIKUNY).Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif dengan menggunakan metodesurvei. Subjek penelitian dalam penelitian ini adalah pasien KTF FIK UNY yangmengalami cedera anggota gerak tubuh pada tahun 2010 dan 2011 . Analisis data yangdigunakan dalam penelitian ini menggunakan perhitungan statistik deskriptif persentase.Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat sepuluh macam cedera anggotagerak tubuh yang dialami pasien KTF FIK UNY, yaitu cedera leher, bahu, siku,pergelangan tangan, jari tangan, pinggang, panggul, lutut, engkel, dan jari kaki. Darisepuluh macam cedera tersebut cedera bahu merupakan cedera yang paling seringdialami pasien KTF FIK UNY dengan persentase 20,29 % pada tahun 2010 dan 23,03% pada tahun 2011, sedangkan cedera yang paling sedikit dialami adalah cedera jarikaki dengan persentase 0,23 % pada tahun 2010 dan 0,58 % pada tahun 2011 . Selain itupada penelitian ini dapat juga diketahui bahwa pada tahun 2010 dan 2011 pasien lakilaki lebih banyak mengalami cedera dibandingkan pasien perempuan dari sepuluhmacam cedera yang terjadi, kecuali pada tahun 2011 bahwa pasien perempuan lebihbanyak mengalami cedera bahu dibandingkan pasien laki-laki. Kata Kunci: Cedera, Pasien KTF FIK UNY
PERSPEKTIF FILSAFAT OLAHRAGA DALAM MEWUJUDKAN MASYARAKAT SEHAT
Authors: Sumaryanto Sumaryanto
Published: June 2020

Olahraga sebagai sistem pengetahuan memiliki pohon keilmuan (body ofknowledge) yang secara kefilsafatan menunjukkan karakter yang unik dankomprehensif. Dalam hal ini, Filsafat merupakan seni berfikir. Jadi dapat dikatakanbahwa filsafat olahraga merupakan perenungan akan keterlibatan manusia dalamaktivitas olahraga.Filsafat olahraga memiliki tanggung jawab penting dalam mempersatukanberbagai kajian ilmu untuk dirumuskan secara terpadu dan mengakar menuju ilmuolahraga dalam 3 dimensi ilmiahnya (Ontologi, Epistemologi, dan Aksiologi). Asumsidasar ontologi olahraga yaitu “gerak insani” (human movement) sebagai potensi untukdikembangkan menuju arah kesempurnaan. Gerak insani menjadi prinsip pertamadalam ontologi olahraga. Fokus olahraga pada “gerak insani”, menjadikan epistemologiolahraga lebih bertendensi ke empirisme terbuka, artinya sistem yang memilikiimplikasi epistemik selalu terus menerus berubah karena pengaruh eksternal; sehinggaterbuka untuk pendekatan inter, antar, dan lintas disiplin. Demikian juga pada aspekaksiologi, karena sifat keterbukaan atas pengaruh aspek kehidupan yang lain, makadalam aktivitas olahraga akan muncul nilai-nilai olahraga yang variatif. Nilai-nilai itupada akhirnya akan kembali dan dinikmati oleh masyarakat pelaku olahraga.Nilai-nilai yang terungkap dalam olahraga, selanjutnya akan menggambarkanfungsi olahraga dalam masyarakat. Masyarakat sehat merupakan suatu bentukfenomena kehidupan dari insan manusia yang memiliki derajat kesehatan yang baik,mencakup kesehatan jasmani dan rohani. Pada konteks kehidupan masyarakat,eksistensi olahraga dalam perspektif filosofis memberikan kontribusi pada upayamewujudkan masyarakat yang sehat. Kata kunci: filsafat olahraga, masyarakat sehat
OUTBOUND SEBAGAI MEDIA ALTERNATIF UNTUK MENINGKATKAN KETERAMPILAN PSIKOLOGIS PADA ATLET
Authors: Novita Indra, RR.Wijayanti Eka
Published: June 2020

Outbound memiliki kecenderungan dan hampir pasti melibatkan aktivitas fisik,akan tetetapi banyak dari kita yang belum menyadari bahwa bukan karena terlihat hanyabersifat aktivitas fisik, berarti kemanfaatannya hanya terbatas pada aspek fisik semata.Ada banyak nilai dan manfaat yang mungkin tidak secara langsung dapat dirasakan olehseseorang yang melakukan outbound, khususnya pada atlet. Apabila seorang atlet inginmemiliki kapasitas diri yang maksimal baik itu fisik maupun psikis untuk menunjangterlaksananya program latihan yang kemudian dapat memberikan prestasi optimal,dibutuhkan suatu bentuk latihan yang tidak hanya efektif tetapi juga menyenangkan,sebagaimana adanya komponen variasi latihan sebagai salah satu prinsip latihan agaratlet tidak merasa jenuh. Selain itu pada tahap tertentu, atlet tidak hanya disiapkan secarafisik tetapi juga psikologis.Keterampilan psikologis, sebagaimana kapasitas fisik dapat dilatih sehinggamencapai suatu level tertentu. Meskipun berbagai mitos seputar latihan keterampilanfisiologis berkembang, tetapi kita tidak dapat mengelakkan pentingnya keterampilanpsikologis atau kesiapan mental atlet dalam menunjang prestasi. Latihan fisik maupunlatihan keterampilan psikologis sekiranya dapat berjalan beriringan oleh karenanyadiperlukan adanya aktivitas yang memungkin untuk melatihkan keduanya, salah satualternatifnya adalah melalui aktivitas outbound. Kata Kunci: outbound, keterampilan psikologis atlet
RESPONS HUNTING PADA TERAPI DINGIN PADA PENANGANAN CEDERA OLAHRAGA
Authors: Intan Arovah Novita
Published: June 2020

Atlet merupakan populasi yang rentan mengalami cedera olahraga. Cedera olahraga tersebut memerlukan penanganan yang tepat untuk mempercepat proses pemulihan sekaligus mencegah terjadinya cedera ulang. Terapi dingin merupakan modalitas terapi yang sering digunakan untuk mengatasi cedera olahraga pada fase akut. Terapi dingin tersebut pada dasarnya bersifat anri-inflamadf. Walaupun demikian, apabila digunakan secara tidak   tepat dapat mengakibatkan efek vasodilatasi (respons hunting) yang bersifat kontraproduktif bagi proses inflamasi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui waktu terjadinya hunting response pada terapi dingin dengan menggunakan es langsung, es yang dibungkus dengan kain serta air es.Subjek penelidan ini adalah 10 orang probandus sehat berusia 17-20 tahun. Subjek menerima tiga perlakuan (es langsung, es dengan kain dan air es) dengan periode wash-out selama 1 minggu diantaranya. Pada tiap perlakuan dihitung waktu terjadinya vasokontriksi (warna pucat pada kulit) dan vasodilatasi (warna merah pada kulit) pada dua tempat perlakuan yakni telapak tangan dan fossa cubiti. Data tersebut kemudian diolah menggunakan oneway anova untuk melihat ada tidaknya perbedaan pada waktu vasokontriksi dan vasodilatasi inter dan antar kelompok. Uji-t kemudian dilakukan untuk menguji ada tidaknya perbedaan vasokontriksi dan dilatasi antarpasangan kelompok perlakuan.Hasil penelitian menunjukkan bahwa (i) terdapat perbedaan bermakna antarawaktu vasokontriksi dan vasodilatasi pada ketiga perlakuan terapi dingin (perlakuan es langsung, es dengan kain maupun air es), (ii) respon vasokontriksi dan vasodilatasi pada perlakuan es langsung lebih cepat terjadi daripada pada perlakuan es dengan kain maupun air es value —0.00), (iii) terdapat perbedaan bermakna antara waktu respons vasodilatasi dan vasokontriksi pada lokasi telapak tangan dan fossa cubiti dan (iv) respons vasokontriksi dan vasodilatasi pada telapak tangan dan fossacubiti lebih cepat terjadi daripada pada perlakuan es dengan kain maupun air es (p value—0.00).Secara praktis, dapat disimpulkan bahwa dalam melakukan terapi dingin pada cedera akut, pengaruran waktu terapi perlu memperhatikan letak dan jenis modalitas terapi dingin yang digunakan untuk menghindari terjadinya respons hunting.Kata Kunci: respons hunting, terapi dingin, cedera olahraga
PENTINGNYA OLAHRAGA BAGI LANSIA
Authors: Suryanto Suryanto
Published: June 2020

Salah satu upaya untuk menjaga, meningkatkan kesehatan dan kesegaran jasmani bagi lansia (lanjut usia) adalah dengan melakukan olahraga.Olahraga bagi lansia bila dilakukan dengan terprogram akan mempunyai beberapa manfaat, diantaranya adalah unmk mempertahankan kesehatan, meningkatkan kekuatan otot jantung, meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, menurunkan kadar lemak, menguatkan otot-otot tubuh, mengurangi stress dan ketegangan batin, meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Apabila latihan olahraga tidak tepat akan menimbulkan risiko yang lebih berbahaya.Dalam memperlambat terjadinya gangguan dan penurunan, terutama ukuran dan kekuatan otot salah satunya dengan latihan penguatan secara teratur. Program latihan penguatan dapat mengganti sejumlah besar otot yang berkurang. Untuk latihan penguatan yang aman dan produktif perlu persiapan dan menjalankan setiap sesi latihan dengan sempurna.Kata kunci: olahraga, lansia
UPAYA GURU PENJAS DALAM MENDETEKSI GANGGUAN PERSEPTUAL MOTORIK PADA SISWA SEKOLAH DASAR
Authors: Yudanto Yudanto
Published: June 2020

Pendidikan Jasmani merupakan proses belajar untuk gerak dan belajar untuk  bergerak. Program pendidikan jasmani di sekolah dasar pada dasarnya  berisi tentang  program perseptual motorik.Perseptual motorik merupakan kemampuan individu dalam menerima,  menginterpretasikan dan memberikan reaksi dengan tepat kepada rangsang  yang datang. Perseptual motorik terdiri atas beberapa unsur, diantaranya:  kesadaran tubuh, kesadaran arah, kesadaran ruang, dan kesadaran tempo.  Perseptual motorik sangat berpengaruh dalam prestasi akademik siswa.Perkembangan kemampuan perseptual motorik hendaknya diperhatikan dan dipantau oleh guru Penjas. Mendeteksi gangguan perseptual motorik anak  sejak awal harus dilakukan oleh guru Penjas. Mendeteksi gangguan perseptual  motorik  dapat dilakuan dengan sebuah tes perseptual motorik, salah satu tes untuk mengetahui gangguan preseptual motorik adalah tes perseptual motorik  dari Claudine Sherill (1993: 324-325). Tes ini meliputi: mengidentifikasi atau mengenali bagian  tubuh, menyentuh kanan-kiri bagian anggota badan yang  berlawanan,  mengubah (berubah) posisi dalam suatu ruang, melintasi garis  tengah, meniru gerakan, meniru  gerakan olahraga, jejak visual (visual tracking), keseimbangan  statis, keseimbangan dinamis, dan dominasi lateral.Kata Kunci: deteksi, gangguan perseptual motorik, siswa sekolah dasar
PROFIL KEBUGARAN AWAL MEMBER BARU PRIA USIA 20-25 di FITNESS CENTER GEDUNG OLAHRAGA FIK-UNY
Authors: , Gilang Anggarkusuma Suharjana
Published: June 2020

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui profil kebugaran awal member baru  pria Fitness Center Gedung Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas   Negeri  Yogyakarta (GOR FIK UNY) , meliputi pengukuran daya tahan jantung  paru,  kelentukan, kekuatan otot, dan lemak. Analisis profil kebugaran  memudahkan  penentuan program yang tepat.Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif menggunakan metode survei.  Sampel dalam penelitian ini adalah member baru pria fitness center GOR FIK UNY  yang berjumlah 20 orang, dengan instrumen yang digunakan berupa tes   dan pengukuran. Instrumen yang digunakan merupakan tes yang telah standar.   Komponen  tes yang diukur yaitu daya tahan jantung paru, fleksibilitas,  kekuatan otot, dan lemak.  Untuk menganalisis data digunakan teknik  deskriptif kuantitatif dengan persentase.Hasil penelitian menunjukkan profil kebugaran awal member baru pria umur  20-25 Fitness Center Gedung Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas   Negeri  Yogyakarta (GOR FIK UNY) berdasarkan tes daya tahan jantung paru  masuk dalam  kategori sangat baik sebanyak 11 orang (55 %), kategori buruk   sebanyak 3 orang  (15 %), kategori cukup sebanyak 4 orang (20 %), kategori   baik dan superior sebanyak  1 orang (5%), dan adak ada yang masuk dalam kategori excellent. Berdasarkan tes  kelentukan masuk dalam kategori kurang  sebanyak 11 orang (55 %), kategori baik  sebanyak 5 orang (25 %), kategori  bagus sebanyak 4 orang (20 %), dan tidak ada  yang masuk dalam kategori  luar biasa dan sangat bagus. Berdasarkan tes kekuatan  otot masuk dalam  kategori sangat kurang sebanyak 9 orang (45 %), kategori kurang  sebanyak 5 orang (25 %), kategori cukup sebanyak 6 orang (30 %), dan tidak ada  yang masuk dalam kategori istimewa dan baik. Berdasarkan tes lemak masuk dalamkategori lemak sangat tinggi atau sangat gemuk sebanyak 5 oarang (25 %),  kategori  lemak tinggi atau gemuk sebanyak 3 orang (15 %), kategori normal  sebanyak 7 orang  (35 %), kategori kurus sebanyak 2 orang (10 %), dan   kategori sangat kurus sebanyak  3 orang (15 %). Dari peneiitian ini dapat  disimpulkan bahwa profil kebugaran awal  member baru pria Fitness Center GOR FIK UNY Yogyakarta masih kurang baik,  sehingga dibutuhkan pemberian  program yang tepat.Kata Kunci: member fitness center, profil kebugaran
OLAHRAGA DI BULAN RAMADHAN
Authors: Prasetyo Yudik
Published: June 2020

-
PENGARUH LATIHAN AEROBIK KOMBINASI DENGAN TEKNIK TERHADAP KEMAMPUAN KARDIORESPIRASI E F E K TEKANANUDARA TERHADAP FISIOLOGI TUBUH ATLET
Authors: Nasrulloh Ahmad
Published: June 2020

-
TERAPI PERNAPASAN PADA PENDERITA ASMA
Authors: Nugroho Sigit
Published: June 2020

-
LATIHAN AEROBIK YANG AMAN BAGI PENDERITA HIPERTENSI
Authors: Rismayanti Cerika
Published: June 2020

Hipertensi adalah desakan darah yang berlebihan dan hampir konsen terhadap arteri.Tekanan dihasilkan oleh kekuatan jantung ketika memompa darah. Tekanan darah tinggi dapatditentukan oleh adanya kenaikan darah sistolik atau diastolik. Tekanan darah sistolik yangnormal rata-rata 120 mm Hg dan diastolik ratarata 80mm Hg dengan variasi yang tertinggi yangmasih dapat dikatakan normal untuk sistolik sebesar 130-140 mm Hg dan untuk diastolik sampai 90 mmHg.Jenis olahraga yang efektif menurunkan tekanan darah adalah olahraga aerobik dengan intensitas sedang yang bersifat intermiten, yaitudengan durasi 1 menit untuk antensitas sedikit lebih tinggi atau sampai penderita merasa rerengah-engah, dan yang 3 menit u n t u k istirahataktif. Salah satu contohnya, jalan kaki cepat. Frekuensi latihannya 2 sampai 3 kali seminggu,dengan lama latihan 20 - 60 menit sekali latihan, Namun dalam makalah ini, jenis olahraga yaitudengan menggunakan senam aerobik yang dapat dilakukan dipusat kebugaran atau dirumah.Olahraga ini adalah salah satu cara untuk mendapatkan hasil terbaru untuk menurunkan tejcanan darah tinggi atau hipertensi.Latihan aerobik dapat menurunkan tekanan darah karena latihan itu dapat merilekskan pembuluh-pembuluh darah. Lama-kelamaan,latihan olahraga dapat melemaskan pembuluhpembuluh darah, sehingga tekanan darah menurun, sama halnya dengan melebarnya pipaair akan menurunkan tekanan air. Latihan olahraga juga dapat menyebabkan aktivitas saraf, reseptor hormon, dan produksi hormon-hormontertentu menurun. Bagi penderita hipertensi latihan aerobik dengan intensitas ringan dan bersifat intermitten tetap cukup aman dilakukansetiap saat.Kata kunci: latihan aerobik, hipertensi
CEDERA OLAHRAGA DALAM PERSPEKTIF TEORI MODEL EKOLOGI
Authors: Sukarmin Yustinus
Published: June 2020

Semua aktivitas manusia, termasuk olahraga, penuh dengan risiko atau bahaya.   Seiring dengan meningkatnya aktivitas olahraga meningkat pula risiko  atau bahaya tersebut. Sekecil apa pun risiko atau bahaya yang ada dalam aktivitas  olahraga, jika diabaikan atau tidak ditangani dengan sungguh-sungguh dan  tidak  dapat dikendalikan sepenuhnya akan menimbulkan kecelakaan dengan  segala  akibat yang merugikan manusia, di antaranya cedera.Cedera yang terjadi pada waktu seseorang melakukan aktivitas fitness,  latihan, atau pertandingan olahraga, — kemudian disebut cedera olahraga —  meliputi sistem muskulosekeletal. Ada dua tipe cedera olahraga, yaitu: cedera  akut dan cedera kronis. Patah tulang, memar, robek ligamen, robek otot atau  tendo,  lecet, dan tergores adalah beberapa contoh cedera akut, sedangkan stress fractures, tendinitis, dan epifisitis atau apofisitis merupakan sebagian contoh  cedera  kronis.Menurut teori keselamatan, kecelakaan (cedera) itu dapat dicegah atau  dihindari. Untuk mencegah terjadinya cedera olahraga secara akurat, orang  harus  tahu penyebabnya. Agar kejadian serupa tidak terulang kembali, penyebab  terjadinya kecelakaan (cedera) harus dihilangkan atau dikendalikan.    Teori model  ekologi mengatakan kecelakaan terjadi karena ada interaksi yang dinamis antara  dua faktor, yaitu faktor manusia (intrinsik) dan faktor  lingkungan (ekstrinsik).  Oleh sebab itu, penanganan terhadap faktor penyebab terjadinya kecelakaan  (cedera) harus dilakukan secara terpadu, artinya kedua-duanya harus  mendapatkan perhatian.Kata kunci : cedera olahraga, model ekologi.
BERBAGAI MACAM TES UNTUK MENENTUKAN TINGKAT KESTABILAN SENDI LUTUT
Authors: Priyonoadi Bambang
Published: June 2020

Lutut mudah sekali terserang cedera traumatik. Persendian ini kurang mampu  melawan kekuatan medial, lateral, tekanan, dan rotasi, karena lemahnya otot,  dan mudah mendapat luka memar. Mekanisme datangnya cedera sendi lutut "  yang berakibat serabut ligamen utama dari lutut bisa menjadi putus bergantung  pada aplikasi dan kekuatan, pukulan, tekanan, gerakan yang melebihi batas  keregangan. Cedera ini dapat terjadi karena suatu gaya pada garis lurus (straigth  line) langsung atau melalui bidang tunggal (single plane), atau karena suatu gaya  berputar mendadak.Luka akut dan kronis pada lutut dapat mengakibatkan ketidakstabilan  sendi, lutut yang terluka dipenksa stabilitasnya secepat mungkin setelah cedera  dan dilakukan hanya oleh tenaga yang sudah terlatih dan profesional. Lutut yang  cedera dan lutut yang tidak cedera dites dan dikontraskan atau dibedakan  untuk  menentukan suatu perbedaan dalam tingkat stabilitasnya.Tes tekanan valgus dan varus dimaksudkan untuk menampakkan  kelemahan kompleks kestabilan lateral dan medial, khususnya serabut ligamen  colateral. Tes untuk menentukan integntas dari ligamen cruciate dapat dilakukan  dengan menggunakan: 1) tes Drawer pada fleksi 90 derajat, (2) tes Drawer  Lachman, (3) tes pivot-shift, (4) tes Jerk, dan (4) tes Drawer fleksi-rotasi. Untuk  memastikan ketidakstabilan ligamen cruciate sebelah posterior dapat dilakukan  dengan: (1) tesDrawer posterior, (2) tes recurvatum rotasi eksternal, dan (3) tes  "Sag" Posterior. Adapun untuk menentukan meniscus yang robek dapat  menggunakan tiga cara yaitu dengan: (1) tes McMurray, (2) tes kompresi aplg,dan (3) tes distraksi apley.Kata kunci: tes stabilitas sendi lutut
PENGARUH JET LAG DAN CARA MENGATASI TINJAUAN FISIOLOGI
Authors: Prabowo Tri
Published: June 2020

Suatu pertandingan tingkat dunia kadang tidak dilaksanakan di negeri  sendiri. Jarak yang jauh diharuskan ditempuh dalain waktu singkat. Untuk tujuan  tersebut pilihan yang tepat adalah dengan transportasi udara dengan pesawat.  Sehingga atlet, ofisial dan pelatih akan menempuh perjalanan singkat melewati  beberapa zona waktu. Akibat peristiwa tersebut penumpang pesawat sering  mengalami gangguan setelah tiba di negara tujuan. Beberapa gejala yang  muncul  pada keadaan ini antara lain kesulitan tidur, kelemahan dan hilangnya  nafsu makan.  Kondisi tersebut dikenal dengan istilah jet lag. la dapat  mengganggu penampilan  atlet pada pertandingan yang akan diikuti, sehingga  harus secepatnya dipulihkan.Secara fisiologis tubuh manusia telah memiliki ritme sirkadian tertentu  yang telah diatur secara sentral. Kondisi tubuh manusia pada saat istirahat baik  temperatur badan, tekanan darah, denyat jantung, fungsi saluran cerna dan  saluran  kencing memiliki irama sirkadian tertentu. Jam biologis di dalam tubuh manusia  senantiasa berputar seiring kegiatan rutin yang dikerjakan.  Irama tersebut berjalan  kontinu dan akan berubah dengan adanya perubahan  pola kegiatan dan pengaruh  dan luar. Adanya perubahan akibat perjalanan  singkat trans meridian akan  mengacaukan ritme biologis tersebut.Penelitian yang telah ada melibatkan beberapa subjek baik dari kalangan  atlet maupun nonatlet. Beberapa aspek berperan dalam proses adaptasi, berat  ringannya gejala dan kecepatan pemulihan. Arah perjalanan menuju negara  tujuan,  musim dan usia menjadi aspek penentu juga terhadap timbulnya jet lag. Untuk  mcngatasi jet lag ini dibutuhkan beberapa hal mulai dari  preadaptasi, pemilihan  menu makanan, fototerapi dan pemberian obat-obatan. Walaupun begitu,  motivasi atlet juga berperan untuk meringankan gejala dan  kecepatan adaptasi.Kata kunci : jet lag, sirkadian, atlet
UPAYA PENCEGAHAN PULLED MUSCLEPADA SPRINTER
Authors: Margono -
Published: June 2020

Olahragawan dan cedera olahraga berkaitan sangat erat,bagai dua hal yang udak terpisahkan seperti keping mata uanglogam. Demikian juga pada cabang atletik nomor sprint.Olahragawan yang menggelud nomor spn'nt memiliki risiko cukupbesar mengalami cedera. Cukup banyak kejadian j^«r>;/frmengalamicedera, hal ini membukukan kebenaran pernyataan tersebut.Berbagai penelitian yang dilakukan para pakar berusahamencari penyebab utama terjadinya cedera olahraga. Dari berbagaisumber, ditemukan bahwa penyebab terjadinya cedera olahragabukan dikarenakan oleh satu penyebab namun oleh beragamfaktor risiko. Cedera olahraga dapat dikelompokkan menjadi dua,yaitu trauma dan over-use. Di samping itu, cedera olahraga dapatpula dilihat dari faktor intrinsik atau ekstrinsikPulled muscle atau cedera otot tertarik merupakan cederayang cukup banyak dialami oleh para sprinter. Tulisan ini mencobauntuk membahas cedera otot tertarik ini, serta mengupas apa yangmenjadi penyebabnya, dan yang paling penting adalah upayapencegahannya, karena prevention is better than cure.Kata kunci: aderik, sprint, sprinter, cedera, pulled muscle
OLAHRAGA GATEBALL BAGI USIA LANJUT
Authors: Prasetyo Yudik
Published: June 2020

Program pembinaan usia lanjut dapat melalui olahraga, salah satunya denganmelakukan olahraga gateball. Gateball adalah jenis olahraga dengan menggunakantongkat pemukul bola (stick), dan dimainkan oleh 2 (dua) tim saling berhadapan.Peranan gateball saat ini semakin besar, negara dengan populasi lanjut usia sudahmenjadi problem nyata, tetapi gateball dapat menjadi sumber kebahagian seumur hidupuntuk orang usia lanjut.Usia lanjut adalah mereka yang berusia 55 tahun ke atas. Keberhasilan mencapaikebugaran usia lanjut ditentukan oleh takaran latihan yaitu FIT (Frekuensi, Intensitas,dan Time). Olahraga gateball yang dilakukan oleh usia lanjut dilakukan 3 kali perminggu, intensitas antara 60-75% detak jantung maksimal, dan waktu yang diperlukandalam satu game 30 menit. Olah raga gateball termasuk olahraga yang sederhana,namun bermanfaat luar biasa. Dengan melakukan olahraga gateball dapat bermanfaatmelatih daya tahan otot lengan, daya tahan otot kaki, koordinasi, serta daya tahanaerobik (daya tahan paru jantung). Kata kunci: gateball, usia lanjut
LATIHAN SENAM AEROBIK UNTUK MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI
Authors: Listyarini A. Erlina
Published: June 2020

Senam aerobik adalah aktivitas (gerak) yang dilakukan oleh perorangan maupun kelompok orang secara berirama, menggunakan otot-otot besar, dengan menggunakan sistem energi aerobik, dan mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis, kontinuitas, dan durasi tertentu yang bertujuan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran tubuh serta tujuan lain misalnya menurunkan berat badan. Latihan senam aerobik adalah senam yang menggerakkan seluruh otot, terutama otot besar dengan gerakan yang mantab, terus menerus, berirama, maju, dan berkelanjuutan. Salah satu upaya untuk dapat meningkatkan kebugaran jasmani yaitu dengan latihan senam aerobik, namun harus memenuhi beberapa ketentuan-ketentuan yang harus dipenuhi yaitu, 1) berdasarkan intensitas latihan, sebaiknya berlatih sampai denyut nadi latihan atau berlatih mencapai target training zone. 2) takaran lama latihan, apabila latihan sampai mencapai target training zone maka latihan senam aerobik paling sedikit 30 sampai 45 menit. 3) frekuensi latihan, minimal 3 kali seminggu dan maksimal 8 kali seminggu. 4) lama program latihan, bagi peserta senam aerobik yang sangat kurang kebugarannya harus mengikuti program latihan selama 13 minggu, sedangkan bagi mereka yang termasuk sedang harus mengikuti program latihan selama 8 minggu.Kata kunci : senam aerobik, kebugaran jasmani
HASH HOUSE HARRIERS SEBAGAI OLAHRAGA REKREASI DALAM MENCAPAI KESEHATAN DAN SOCIAL WELL-BEING
Authors: Komarudin Komarudin
Published: June 2020

Kemajuan teknologi di satu sisi tidak sertamerta membuat kesehatan masyarakatmenjadi lebih baik. Oleh karena itulah masalah kesehatan tetap menjadi bagian yangpenting di era globalisasi ini. Salah satu cara pencegahan penyakit adalah denganberolahraga atau aktivitas fisik. Sekarang ini berkembang berbagai macam tawarankegiatan yang berfungsi untuk merawat kondisi tubuh dan psikologis, seperti berbagaimacam bentuk aktivitas fisik atau olahraga yang bersifat rekreatif.Untuk memilih suatu kegiatan atau aktivitas fisik yang bersifat olahraga rekreatifdipengaruhi oleh berbagai faktor seperti waktu yang tersedia, alat yang ada, ketrampilanyang dimiliki atau kesenangan terhadap kegiatan tertentu. Salah satu olahraga rekreatifyang dikenal dan eksis di Yogyakarta, adalah Hash House Harriers (HHH). Hash HouseHarriers yang mengusung semboyan fun, fitness, and friendship yang bermaknakesenangan, kebugaran, dan persahabatan sangat sesuai dengan falsafah olahraga sekaligusmembantu para member-nya (Hasher) untuk menjalin persahabatan dalam sebuahkomunitas untuk mencapai social well-being (kebahagiaan, kepuasan, dan kesejahteraan).Ada dua makna penting dari Hash House Harriers sebagai olahraga rekreasi, yaknidapat menciptakan kesehatan karena dapat meningkatkan kesegaran jasmani pesertanyadan dapat mengembangkan social well-being yang sangat dibutuhkan manusia demikebahagiaan dan kesejahteraan hidup, terutama dapat meningkatkan rasa percaya diri,memperbaiki rasa kebersamaan dan mendorong tumbuhnya rasa sosial. Kata kunci : Hash House Harriers, social well being
MANFAAT OLAH RAGA BAGI WANITA HAMIL
Authors: Suharjana Suharjana
Published: June 2020

Sebagian besar anggota masyarakat masih mengalami kebingungan atau  keraguan akan perlunya wanita hamil berolahrga. Olahraga tidak berbahaya  bagi  ibu maupun calon anak. Selama tidak ada larangan tidak diperbolehkan  berolahraga  dari ahli kandungan atau dokter, berarti kondisi ibu, dan calon  anak yang dikandungnya dalam keadaan normal, yang berarti seorang ibu yang   sedang hamil ridak perlu  ragu-ragu untuk berolahraga.Setiap orang akan mempunyai pengalaman dan memberikan reaksi yang  berbeda  terhadap kehamilan yang mereka alami. Pengalaman dan reaksi  wanita hamil dipengaruhi oleh beberapa faktor, yakni kepribadian, status gizi,  pola hidup, hubungannya dengan orang tua dan keluarganya serta sikapnya  terhadap kemungkinan  hadirnya seorang anak. Kehamilan adalah suatu fase  krisis maturasi, yang konsekuensinya tidak mungkin untuk dihindari. Usaha  yang dapat dilakukan hanyalah  mengurangi derita yang akan dialami.Salah satu cara yang dapat ditempuh guna mengurangi derita kehamilan dan  persalinan adalah dengan melakukan olahraga atau latihan. Sebelum  melakukan dan  menentukan macam latihan, sebaiknya didahului dengan  konsultasi pada dokter atau  ahli fisiologi. Di dalam melakukan latilian, wanita   hamil harus secara cermat membaca  sinyal-sinyal yang diberikan oleh  tubuhnya. Jika sekiranya latihan tersebut membuatnya  kelelahan, maka  intensitas atau durasinya perlu diturunkan. Jika ternyata gerakan-gerakan  dalam latihan tersebut terlalu sulit untuk dilakukan, maka dapat diganti dengan  latihan yang lain, yang lebih sederhana. Ada beberapa macam olahraga yang  dapat  dipilih, yakni jogging, jalan cepat, senam atau renang terutama gaya  dada.Kata Kunci: wanita hamil, perubahan fisik
PENGATURAN TEKANAN DARAH JANGKAPENDEK, JANGKA MENENGAH,DAN JANGKA PANJANG
Authors: Novita Indra Eka
Published: June 2020

Tekanan darah merupakan salah satu dari tanda vital penting selaindenyut nadi, frekuensi nafas dan suhu mbuh. Tekanan darah dalam kehidupanseseorang bervariasi sccara alami.Tekanan darah dipengaruhi oleh aktivitas fisik, akan lebih tinggi padasaat mclakukan aktivitas dan lebih rendah ketika beristirahat. Tanda vitalini mencerminkan aspek dasar kcsehatan seseorang, bahkan juga kemampuanseseorang untuk bertahan hidup. Tekanan darah dan den)ait nadiseringkali dijadikan acuan sebagai tolok ukur untuk menentukan takaranlatihan, khususnya latihan yang sifatnya melatih sistem kardiorespirasi ataulatihan aerobik.Mekanisme pengaturan tekanan darah dalam tubuh manusia diklasifikasikanmenjadi tiga, yaitu mekanisme pengaturan tekanan darah jangkapendek, jangka menengah, dan jangka panjang. Pengaturan tekanan darahjangka pendek melibatkan refleks neuronal susunan saraf pusat dan regulasicurah jantung, mekanisme ini bertujuan untuk mempertahankan mean arterialbloodpressure yang optimal dalam waktu singkat. Pengaturan tekanan darahjangka menengah dan jangka panjang mengatur homeostasis sirkulasi melaluisistem humoral endokrin dan parakrin vasoaktif yang melibatkan ginjalsebagai organ pengatur utama distribusi catran ekstraseluler. Kata Kunci: Kebugaran, Tekanan Darah.
RERAN SENAM DIABETES INDONESIA BAGI PENDERITA DIABETES MELLITUS
Authors: Suryanto -
Published: June 2020

Diabetes mellitus (DM) merupakan penyakit yang ditandai oleh tingginyakadar gula pada darah dan air seni. D M yang sekarang dikenal ada 2macam, yaim (1) Diabetes mellitus terganmng insulin (DMTI), dan (2)Diabetes mellitus tidak terganmng instilin (DMTTI). Penatalaksanaan DMdengan cara edukasi, perencanaan makanan, olahraga, dan obat-obatan.Olahraga yang teratur dapat digunakan sebagai program pengobatanDM, terutama diabetes tipe II dan sudah dikenal sejak lama selain diet danobat-obatan. Meskipun olahraga yang teramr pada penurunan gula darahD M tipe I masih kontroversial, namun mempunyai beberapa keuntungan,seperti dapat mengurangi resiko penyakit jantung, gangguan pembuluhdarah dan saraf.Prinsip olahraga bagi penderita D M harus mengikuti pemnjuk yangtelah ditentukan, yaim (1) Program latihan, (2) Porsi latihan, dan (3) Latihankaki. D i samping mengikuti pemnjuk tersebut, penderita masih mengikutipemnjuk lainnya demi keberhasilan dalam mengikuti latihan senam D Mtersebut.Kata kunci: Senam, Diabetes Mellims
TINGKAT KEBUGARAN KARDIORESPIRASIGURU SDIT LUQMAN AL HAKIM YOGYAKARTA
Authors: Dan Suharjana Septiyana Sari Doa
Published: June 2020

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kebugaran kardiorespirasiguru SDIT Luqman A l Hakim Yogyakarta.Penelitian ini adalah penelitian deskriptif dengan persentase. Metodeyang digunakan adalah survai dengan teknik tes dan pengukuran. Populasidalam penelitian ini semua guru di SDIT Luqman A l Hakim Yogyakarta.Sampel yang digunakan sebanyak 60 orang yang terdiri atas 28 orang gurulaki-iaki dan 32 guru perempuan. Teknik yang digunakan untuk mengambilsampel adalah teknik sampel populasi (sensus). Instrumen yang digunakanadalah Multistage Fitness Test. Teknik analisa data menggunakan tcknik analisisdeskriptif dengan persentase.Penelitian ini menjimpulkan bahwa tingkat kebugaran kardiorespirasiguru SDIT Luqman A l Hakim Yogyakarta kategori sangat kurang 30 (50%), kategori kurang 25 (41,6 %), kategori cukup 1 (1,7 %), kategori baik4 (6,7 %), sedangkan kategori sangat baik 0 (0 %). Jadi tingkat kebugarankardiorespirasi guru SDIT Luqman A l Hakim Yogyakarta adalah sangatkurang.Kata Kunci: SDIT, Kebugaran Kardiorespirasi
PEMANFAATAN WAKTU LUANG MAHASISWA PROGRAM STUDl ILMU KEOLAHRAGAAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
Authors: , Fajar Setyawan Dapan
Published: June 2020

Penelitian ini dilaksanakan untuk mengetahui pemanfaatan waktu luang  mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan FIK UNY.Penelitian ini merupakan penelitian observasional dengan menggunakan angket.  Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah mahasiswa Program Studi  Ilmu Keolahragaan FIK UNY angkatan 2004, 2005, 2006, dan 2007, yang masih  terdaftar sebagai mahasiswa dan belum mengajukan Tugas Akhir Skripsi.  Jumlah  populasi sebanyak 103 orang mahasiswa. Penentuan jumlah sampel  menggunakan  Nomogram Harry King, dengan tingkat kesalahan 0,08, maka  diperoleh jumlah  sampel sebanyak 60 orang mahasiswa, yang diambil secara  random. Pengujian  Validitas menggunakan product moment dan pengujian  Reliabilitas dalam penelitian  ini menggunakan rumus alpha cronhach. Untuk  menganalis data yang terkumpul,  digunakan analisis statistik deskriptif dengan  persentase.Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari 60 mahasiswa, 1 orang (1,7 %) dalam  kategori sangat baik, 6 orang (10 %) dalam kategori baik, 26 orang (43,3 %),  dalam  kategori cukup, 23 orang (38,3 %), dalam kategori kurang, dan 4 orang  (6,7 %)  dalam kategori sangat kurang. Dari perhitungan rerata dapat   disimpulkan bahwa  pemanfaatan waktu luang mahasiswa dalam kategori  cukup.Kata Kunci: waktu luang, mahasiswa
EFEK LATIHAN PLIOMETRIK DAN LATIHAN LARI GAWANG PADA CEDERA LUTUT
Authors: Satya Graha Ali
Published: June 2020

-
LATIHAN DAN SEKRESI HORMON PERTUMBUHAN
Authors: Widiyanto -
Published: June 2020

-
DALAM MENGATASI MASALAH-MASALAHKESEHATAN
Authors: Susanto Ermawan
Published: June 2020

-
PENBINAAN KEBUGARAN JASMANI PADA USIA LANJUT
Authors: Paiman -
Published: June 2020

-
TERAPI MASASE FRIRAGE DALAMPENATALAKSANAAN CEDERA OLAHRAGA PADALUTUT DAN ENGKEL
Authors: Satya Graha Ali
Published: June 2020

Era modern sekarang ini pengobatantidak hanya penangnan secara medis dankimiawi saja tetapi pengobatan dilakukansecara alami [back to nature) untuk mengurangiefek-efek dari obat-obatan yang memilikikandungan kimiawi tinggi. Perawatan tubuhsangat penting bagi olahragawan untukmeningkatkan penampilan dan menjaga kondisifisik supaya tetap bugar dan sehat.Banyak sekali atlet yang merawattubuhnya supaya tetap bugar selainberolahraga, seperti melakuan masase danmengkonsumsi vitamin atau suplemen. Tetapibanyak pula atlet yang mengalami cederasehingga tidak dapat melanjutkan pertandinganatau latihan yang telah terprogram. Cedera yangdialami atlet lebih banyak pada lutut d a n engkelpada setiap cabang olahraga. Seperti yangdiungkapkan oleh Wibowo, Hardianto (1995:12),bahwa hasil pengamatan cedera pada lututsebesar 22,5% sedangkan pada engkel 14%.Sehingga pada ke dua cedera tersebut perluadanya penanganan dan perhatian k h u s u s y a i tusalah satunya dengan terapi Masase Frirageyang terlahir di Fakultas Olahraga Universitas Negeri Yogyakarta, sebagai manipulasi yangdapat menangani cedera olahraga berupagangguan cedera otot ataupun keseleo.Pada makalah ini akan disampaikanbeberapa hal diantaranya: terapi masase, cederaolahraga, penatalaksanaan terapi masaseFrirage pada cedera lutut dan engkel.Kata Kunci: terapi masase frirage, cederaolahraga
USAHA KESEHATAN OLAHRAGA KURATIF DI MASYARAKAT
Authors: Kushartanti BM Wara
Published: June 2020

Penggunaan olahraga sebagai pencegah penyakit sudah dapat diterima oleh banyak orang, namun perannya sebagai penyembuh masih menjadikan kontroversi. Kenyataan memang menunjukkan bahwa pada keadaan tertentu olahraga memberikan manfaat sebagai penyembuh, namun pada keadaan lain kadang-kadang justru menambah parahnya suatu penyakit. Penyakit apa saja yang bisa disembuhkan, mengapa bisa menyembuhkan, dan bagaimana cara olahraga untuk penyembuhan akan menjadi pokok bahasan dalam makalah ringkas ini.
PEMENUHAN KEBUTUHAN GIZI ATLET UNTUK MENCAPAI PRESTASI SEPAK BOLA INDONESIA
Authors: Komamdin -
Published: June 2020

Sepakbola meaipakan salah satu olahraga yang banyakdigemari oleh masyarakat di selumh dunia termasuk di Indonesia.Pembinaan teihadap olahraga ini telah lama dilakukan oleh indukorganisasi sepakbola Indonesia (PSSI), namun masih belummenampakkan prestasi yang menggembirakan.Pemanfaatan dan penerapan ilmu pengetahuan danteknologi dalam sepakbola modem mutlak harus sudah dilakukandalam pembinaan sepakbola. Salah satu faktor yang perludiperhatikan unmk mewujudkan prestasi sepakbola yang tinggiadalah pemanfaatan dan penerapan ilmu gizi olahraga yang benardan profesional.Kebutuhan gizi bagi pemain sepakbola meliputikarbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, air, dan serat.Pemberian makanan bergizi bagi pemain sepakbola dilakukanpada periode pelatihan, periode pertandingan, dan periodepemulihan.Katakunci: sepakbola, gizi.
PENGARUH LATIHAN INTERVAL AEROBIKTERHADAP PENURUNAN KADAR GULADARAH PADA PENDERITA DIABETESMELITUS USIA LANJUT
Authors: Siswantoyo C Fajar Sriwahjoiniati dan
Published: June 2020

Penyakit degeneratif yang menonjol saat ini adalah penyakitjantung, hipertensi, dan penyakit diabetes melUtus. Penyakitdiabetes kebanyakan sering dijumpai pada usia lanjut. Penyakitdegeneratif mulai menggescr penyakit kronis lainnya. Penyebabterjadinya penyakit tersebut, antara lain: gaya hidup, pola makan,dan aktivitas fisik yang sangat kurang. Olahraga merupakan salahsatu altematif yang dapat bersifat preventif dan kuratif terhadappenyakit. Olahraga tidak hanya dibutuhkan bagi yang masih muda,tetapi juga bagi yang berusia lanjut. Banyak macam olahragaditawarkan untuk menurunkan gula darah, seperti senampernapasan, dan senam aerobik. Pertanyaannya olahraga yangbagaimana, yang efektif dan efisien bagi usia lanjut khususnyaperempuan?Penelidan ini akan mcngkaji treatment ^tn?^m diabetes melitusdengan metode interval aerobik yang diberikan kepadaperempuan usia lanjut yang menderita diabetes meUtus selama 8minggu, frekuensi 3 kaU/minggu. Metode yang dipakai dalampeneHrian ini adalah metode eksperimen dengan menggunakanrancangan pretest posttest group design