USO DE “COMPUTER-PROMPT” PARA REDUCIR EL COMPORTAMIENTO SEDENTARIO EN TRABAJADORES DE OFICINA: UNA REVISIÓN SISTEMÁTICA
Authors: Zamora Jaime Leppe , Fuster Sara Ramos , Monari Bárbara Muñoz 
Published: December 2024

Introducción

El comportamiento sedentario prolongado se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y mortalidad por todas las causas. Las intervenciones relacionadas con el tiempo sentado en el lugar de trabajo, como las aplicaciones de salud, los escritorios de altura ajustable y los descansos activos, entre otros, han sido relativamente eficaces para mejorar los resultados de salud.

Objetivos

Evaluar la efectividad de las intervenciones en el lugar de trabajo para reducir el tiempo sedente en el trabajo mediante alarmas informáticas (Computer prompt) en comparación con ninguna intervención o intervenciones alternativas.

Método

La búsqueda se realizó en PubMed (MEDLINE), EMBASE, CINAHL, CENTRAL y Scopus, hasta septiembre de 2021 y se actualizó en agosto de 2023.

Solo se incluyeron los ensayos controlados aleatorios que realizaron una intervención en el lugar de trabajo durante la jornada laboral. Se incluyeron estudios con trabajadores de escritorio de 18 años o más. Se excluyeron los conductores (operadores de taxis, camiones, autobuses y maquinaria pesada). Se incluyeron los estudios que evaluaron el “computer prompt” con o sin co-intervenciones asociadas.

La evaluación del riesgo de sesgo se revisó mediante la herramienta RoB2. Para analizar el efecto de la intervención se obtuvo diferencias de medias (DM) con intervalos de confianza (IC) del 95% como medida de efecto para el tiempo sentado y otros desenlaces secundarios. Los análisis se realizaron con el software Review Manager (RevMan) y se aplicó la metodología GRADE para evaluar la certeza de la evidencia proveniente de los resultados primarios.

Resultados principales

Se identificaron 8498 registros y se incluyeron 16 estudios para el análisis. Estos estudios consideraron 1173 oficinistas para el análisis.

El plazo medio para la intervención fue de 9,4 semanas, con un rango de 3 días a 24 semanas. Los estudios que usaron solo el “Computer prompt” hicieron pausas que duraron de 1 a 10 minutos cada 30 minutos a 1 hora. Por otro lado, los estudios que utilizaron estrategias combinadas (es decir, uso de “computer prompt” sumado a un escritorio para sentarse y pararse) hicieron descansos de 6 a 30 minutos de duración cada 30 minutos hasta 3 horas.

Los estudios incluidos en el metanálisis mostraron una reducción media significativa de 11,97 (IC del 95 %: -17,69; -6,24) minutos/día laboral en el tiempo de trabajo sentado y un aumento medio significativo de 1029,99 (IC del 95 %: 815,97; 1244) pasos/día laboral en pasos de trabajo. Los resultados diarios, como el tiempo de estar sentado, las transiciones de sentarse a pararse, el tiempo de pie y la cantidad de pasos mostraron resultados a favor del uso del “Computer prompt”, pero ninguno fue estadísticamente significativo.

Cuatro estudios informaron resultados relacionados con el trabajo: 3 de ellos informaron sobre el desempeño laboral y 1 sobre el apoyo social laboral. Tres estudios informaron resultados a favor del uso de avisos informáticos, pero no estadísticamente significativos. Solo 1 estudio informó sobre el estrés percibido en general.

Según GRADE, la certeza de la evidencia para los resultados primarios es de baja a moderada.

Conclusiones

Las intervenciones que utilizan software de avisos informáticos “Computer prompt” son eficaces para reducir el tiempo que pasan sentados los trabajadores de oficina. Sin embargo, se necesitan más estudios prospectivos a largo plazo y tamaños de muestra más grandes para abordar correctamente la efectividad en el tiempo sedente del uso de un “Computer prompt” además de otros resultados relacionados con el trabajo y la salud.