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description: La única guía que necesitará para eliminar y evitar el estrés de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz Vivimos en la era del estrés. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estrés constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estómago y de cabeza, cambios de estado de ánimo, fatiga, depresión, hipertensión e incluso infartos. Pero el estrés no sólo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino también nuestras relaciones y productividad en general. Aunque existe una variedad de libros, artículos, programas de televisión, clases de meditación y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estrés, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estrés y los síntomas asociados con éste... ¡Hasta ahora! Tras muchos años de investigación, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado científicamente diez estrategias para eliminar el estrés, la ansiedad y el dolor físico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son más que una simple promesa para eliminar el estrés; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida más saludable y alegre. Aprenderá có Sin Estrés de Una Vez no es sólo una guía práctica y accesible para ganarle la batalla al estrés, es además la ayuda definitiva para vencerlo ¡para siempre!
language: Spanish; Castilian
title: Sin Estres de Una Vez: 10 Estrategias Para Obtener Salud y Felicidad en Su Vida
titlecomplete: Sin Estres de Una Vez: 10 Estrategias Para Obtener Salud y Felicidad en Su Vida (Spanish Edition)
genres: Health, Nonfiction, Mental Health, Personal Development, Self Help
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publisher: Rayo