num_pages: 216
description: Slut med mellemmltider! Anne Hjerne troede hun kunne g og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk der gerne ville vide hvordan hun havde gjort og om hun havde nogen gode rd. Derfor har hun skrevet denne bog.Mange af os gr i revis og leder efter det lille trick der vil f os til at tabe de overskydende kilo vi s gerne vil af med. Det lille trick som ingen har tnkt p fr. Det der gr at vi uden at ndre p vores dejlige magelige liv pludselig opdager at kiloene rasler af. Men er der et trick eller er det bare hrdt arbejde der skal til? Ja til begge dele. Her i bogen fortller Anne Hjerne hvad der viste sig at vre tricket for hende og det der kickstartede et vgttabsforlb. Hvad der skete og hvordan det gik. En historie der bl.a. indeholder erkendelsen af at mellemmltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo p et r men hendes primre fokus har ikke vret vgten alene. Hun ville gerne have en krop der er s sund og strk at den kan holde skavankerne fra dren og holde i mange r fremover. Ogs disse erfaringer deler hun ud af. Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye sunde og superlkre opskrifter et trningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en der har vret der selv. Selvom undskyldninger som travlhed smskavanker overgangsalder og bare generel manglende motivation spnder ben i det daglige motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser at det mske slet ikke behver at vre s svrt.
language: Danish
title: Stærk, let og mæt
publisher: None