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description: Stress kann immens negative Auswirkungen auf den personlichen, mentalen, korperlichen und emotionalen Zustand haben und das Leben somit beeintrachtigen. Allen Elkin gibt in "Erfolgreiches Stressmanagement fur Dummies" viele Tipps, wie man Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managt und vermindert. Zunachst zeigt er auf, was Stress uberhaupt ist, wie er sich auf das personliche Wohlbefinden auswirkt und wie man sein personliches Stresslevel bestimmt. Anhand von vielen ubungen lernen die Leser, wie man mit Stress umgeht und damit wesentlich entspannter wird. Auerdem erklart Elkin, wie man Stress richtig reduziert und stressende Situationen vermeiden kann.
language: German
title: Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
titlecomplete: Erfolgreiches Stressmanagement für Dummies
genres: Self Help, Reference, Personal Development, Psychology, Nonfiction
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publisher: Wiley-VCH