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description: En este libro, La revolucin del fitness, se presenta el programa de entrenamiento Poder de 10. ste es un programa de fitness bien formulado que le ayudar a alcanzar sus objetivos fsicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutricin. Pueden ponerlo en prctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofa de descanso y nutricin. El libro que se divide en dos partes describe en la primera las caractersticas de los ejercicios, el plan de nutricin y el de descanso; a continuacin, en la segunda parte se presenta el entrenamiento paso a paso, se detallan las rutinas de dos das a la semana, de un da a la semana y rutinas para casa y viajes y los ejercicios. El lector encontrar que cada ejercicio est acompaado de fotografas que muestran el inicio y el final de la ejecucin.
language: Spanish; Castilian
title: REVOLUCIÓN DEL FITNESS, LA. Un día a la semana con movimientos lentos
titlecomplete: REVOLUCIÓN DEL FITNESS, LA. Un día a la semana con movimientos lentos (Spanish Edition)
genres: Fitness, Self Help, Sports, Health, Nonfiction
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publisher: Paidotribo