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description: Quante volte ci capita di dire di s solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri  partner famigliari amici colleghi  finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali spiega come larte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come lansia la depressione e il burnout c molto spesso lincapacit di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.
language: English
title: Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
publisher: Tarcherperigee