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description: On en a assez non?Assez de se faire dire de perdre du poids.Assez de sentir quil faut modifier son corps pour se sentir bien une fois pour toutes.Et si on disait NON  tous ces rgimes nfastes?Lalimentation intuitive est la solution qui simpose pour rejeter  jamais cette obsession de la minceur  tout prix. On la pratique en faisant confiance  son corps. En le laissant dcider ce qui est bon pour lui. Cest brillant un corps humain!Sur ce chemin salvateur Genevive et Karine nous invitent  croquer dans un brocoli si notre corps a besoin dune dose de vert et  manger de la crme glace si on en a envie tout en coutant les signaux que notre corps nous envoie. Elles insistent: pour se sentir au top et bouger dans le plaisir il vaut mieux aller marcher sans arrire-penses que de simposer une-course-de-10-km-dans-le-seul-but-de-maigrir.Ce guide bienveillant color et dbordant dinformations appuyes par la science offre un accompagnement hors pair sur le chemin de lalimentation et de lactivit physique intuitives. On y trouve des recettes des exercices et des pistes de rflexion gages dune relation harmonieuse avec la nourriture et lactivit physique. Exit la privation et la rigidit! Ds aujourdhui on prend soin de soi on se libre des interdits alimentaires on coute son corps et on le laisse enfin tre tout simplement.
language: French
title: Manger et bouger... intuitivement!
publisher: Guy Saint-Jean Éditeur