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description: Fit wie ein Turnschuh!Raus aus dem Sessel, rein in die Turnschuhe! Auch, wer bisher wenig Sport betrieben hat, wird bei der Lektüre dieses Buches schnell Lust bekommen, sich sportlich zu betätigen. Bereits Kapitel 1 nennt Ihnen 100 Gründe, warum Sie Ihren Körper trainieren sollten!Susan Schlosberg und Liz Neporent geben nützliche Tipps, wie Sie Ihr persönliches Fitnessprogramm erstellen, das Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht und sich in einen ganz normalen Alltag integrieren lässt. Egal, ob Sie joggen oder walken möchten, Gewichte stemmen oder Yoga betreiben, abnehmen oder einfach kräftiger werden möchten - Ihr Körper wird es Ihnen danken!Sie Wie Sie Ihre Fitness testen können und sich dann realistische Ziele setzenWie Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun könnenWie Sie Kraft gewinnen und Ihre Beweglichkeit trainierenWie Sie im Fitnessstudio oder auch zuhause am besten trainieren
language: German
title: Fitness für Dummies
titlecomplete: Fitness für Dummies (German Edition)
genres: Fitness, Self Help, Health, Reference, Nonfiction
ratings_count: 222
publisher: Wiley-VCH