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description: Faites de votre sommeil une prioritAccder enfin  un sommeil profond et rparateur pour tre en bonne sant perdre ses kilos en trop tre plus efficace au travail et plus panoui dans sa vie personnelle : voici les grandes promesses que vous fait Shawn Stevenson.Le sommeil est le troisime pilier de la sant avec lalimentation et lexercice physique. Et pourtant il est totalement nglig. Comment le renforcer et loptimiser ? En amliorant sa qualit et pas seulement sa quantit.Shawn Stevenson vous livre 21 stratgies qui ont fait leurs preuves  mettre en pratique immdiatement. Ces stratgies indites sont inspires de travaux scientifiques et traduites en conseils simples et concrets.
language: French
title: 14 jours pour bien dormir
publisher: THIERRY SOUCCAR