హస్తప్రయోగం

ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, స్త్రీలో గానీ, పురుషుడిలో గానీ సంభోగంపై మనసు మళ్ళి, కోరిక తీరక సతమత మవుతున్నప్పుడు, అనాలోచితంగా తమ హస్తాలు లైంగిక అంగాలపైకి పోతుంది. ఇది సహజ ప్రక్రియ. ఒంటరిగా, స్వయంగా, ఎవరి అవయవాలను వారే స్పృశించడం, రాపిడి కలిగించడం, లాంటి చర్యల ద్వారా స్వయంతృప్తి చెందడాన్ని స్వయంతృప్తి /హస్త ప్రయోగం (ఆంగ్లం: మాస్టర్బేషన్) అంటారు. పురుషులు తమ పురుషాంగాన్ని ఒరిపిడి కలిగించుకోవడము ద్వారా తృప్తి చెందితే, స్త్రీలు యోని మార్గాన్ని తాకడం, వేళ్ళుదూర్చుకుని రాపిడి కలిగించడం, ఇతర మెత్తని వస్తువులని (అరటి పండు, వంకాయ, పురుషాంగాన్ని పోలిన పరికరాలు) యోనిలో దూర్చుకుని స్వయం తృప్తి చెందుతారు. పరిమిత స్వయంతృప్తి, ఆరోగ్యకరమనీ, అత్యంత సురక్షితమైనదని, వైద్యశాస్త్రంలో ధ్రువీకరించడమైనది. హస్త ప్రయోగంపై వివిధ సంస్కృతుల్లో, దేశాలలో అనేక అపోహలు ఉన్నాయి వ్యాధులు కారణమవుతాయి. హస్త ప్రయోగం ఒంటిగా చేసుకుని స్వయంతృప్తి పడటం ఒక పద్ధతి. జంటగా ఒకరికొకరు (సహకరిస్తూ) హస్తప్రయోగం ద్వారా తృప్తి కలిగించడం మరో పద్ధతి. వాత్సాయనుడు, 'కామశాస్త్ర' గ్రంథంలో జంట, ఒకరికొకరు తృప్తి కలిగించడంలో చిట్కాల్లో ఈ పద్ధతి విశదీకరించాడు.

సహకార హస్త ప్రయోగం మొగ-ఆడ జంటలకే పరిమితం కాలేదు. ఆడ-ఆడ, లేదా మొగ-మొగ జంటలు కూడా సహకార హస్తప్రయోగంలో పాల్గొనడం ముఖ్యంగా స్వలింగ సంభోగుల్లో పరిపాటి.

విధానాలు
thumb|"సెక్స్ షాపులో రెండు వైబ్రేటర్లు"

హస్త ప్రయోగం అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని వేళ్ళతో లేదా దిండు వంటి వస్తువుకు వ్యతిరేకంగా తాకడం, నొక్కడం, రుద్దడం లేదా మసాజ్ చేయడం, యోని లేదా పాయువులోకి వేళ్లు లేదా వస్తువును చొప్పించడం. ఇందులో వక్షోజాలను తాకడం, రుద్దడం లేదా నొక్కడం వంటివి చేస్తారు.

పోర్న్ సినిమాలు, లైంగిక కల్పనలు లేదా ఇతర శృంగార ఉద్దీపనలను చదవడం లేదా చూడటం వలన హస్త ప్రయోగం చేయాలన్న కోరికకు దారితీయవచ్చు.

పురుషులు, మహిళలు భావప్రాప్తి కలిగే వరకు వరకు హస్త ప్రయోగం చేయవచ్చు, ఉత్సాహాన్ని తగ్గించడానికి కొంత సమయం ఆగి, ఆపై హస్త ప్రయోగం ప్రారంభించవచ్చు.    "The Stop-And-Go Masturbation Technique for Men and Women"  

పురుషులు

మగవారిలో సర్వసాధారణమైన హస్తప్రయోగం విధానం పురుషాంగాన్ని వదులుగా పిడికిలితో పట్టుకుని, ఆపై చేతిని పైకి క్రిందికి కదిలించడం. భావప్రాప్తి పొందడానికి, స్ఖలనం చెయ్యడానికి ఈ రకమైన ఉద్దీపన సాధారణంగా అవసరం.
హస్త ప్రయోగం పద్ధతులు సున్తీ చేయబడిన మగవారికి, లేనివారికి మధ్య తేడా ఉండవచ్చు
సున్తీ చేయని మగవారికి, పురుషాంగం యొక్క ఉద్దీపన సాధారణంగా పై చర్మం యొక్క "పంపింగ్" నుండి వస్తుంది, తద్వారా శీర్షం పట్టుకొని పైకి క్రిందికి 
ఊపితే జారిపోతుంది, ఇది పై చర్మాన్ని బట్టి పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా కప్పబడి ఉంటుంది, వేగవంతమైన హస్త ప్రయోగంలో బయటపడుతుంది. ఉద్దీపన కొనసాగుతున్నప్పుడు శీర్షం విస్తరించి, పొడవుగా ఉండవచ్చు, కొద్దిగా ముదురు రంగులోకి మారుతాయి, అయితే ముందరి గ్లైడింగ్ చర్య రాపిడిను తగ్గిస్తుంది.

thumb|ఫ్రాన్సిస్, కింగ్ కన్సార్ట్ ఆఫ్ స్పెయిన్ (కుడి) హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నప్పుడు, అతని భార్య ఇసాబెల్లా II, ఆమె విదేశీ మంత్రి కార్లోస్ మార్ఫోరితో రతి క్రీడలో పాల్గొంటుంది. చిత్రం, 1868

thumb|right|సహకార హస్తప్రయోగం గావిస్తున్న జంట. వర్ణ చిత్రం గీసిన వారు: జాన్ నెపోముక్ 1840.

సున్తీ చేయబడిన మగవారికి, శీర్షం మొత్తం లేదా పూర్తిగా బయటపడుతుంది, ఈ సాంకేతికత చెయ్యి, శీర్షం మధ్య మరింత ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది

ప్రోస్టేట్ మసాజ్ అనేది లైంగిక ఉద్దీపన కోసం ఉపయోగించే మరొక టెక్నిక్, ఇది తరచుగా ఉద్వేగాన్ని చేరుకోవడానికి. ప్రోస్టేట్ కొన్నిసార్లు "మగ జి-స్పాట్" లేదా పి-స్పాట్ అని పిలుస్తారు. కొంతమంది పురుషులు ప్రోస్టేట్ గ్రంథిని ప్రేరేపించడం ద్వారా, బాగా సరళత కలిగిన వేలు లేదా పాయువు ద్వారా పురీషనాళంలోకి చొప్పించిన డిల్డో ఉపయోగించి ఉత్తేజపరచడం ద్వారా భావప్రాప్తి పొందవచ్చు.

స్త్రీలు

ఆడవారిలో హస్తప్రయోగం అనేది స్త్రీ యొక్క యోని, ముఖ్యంగా ఆమె స్త్రీగుహ్యాంకురము, చూపుడు లేదా మధ్య వేళ్ళతో కొట్టడం లేదా రుద్దడం. కొన్నిసార్లు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వేళ్లను యోనిలోకి చేర్చవచ్చు.
యోని, స్త్రీగుహ్యాంకురములను ఉత్తేజపరిచేందుకు వైబ్రేటర్, డిల్డో వంటివి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మగవారిలాగే, హస్త ప్రయోగం కోసం వెనుక లేదా ముఖం మీద పడుకోవడం, కూర్చోవడం, చతికిలబడటం, లేదా నిలబడటం వంటి స్థానాలు ఉపయోగించవచ్చు.
స్త్రీలు తమ కాళ్ళను చాపి లైంగికంగా తమను తాము ప్రేరేపించుకోవచ్చు, మునుపటి భావప్రాప్తి యొక్క ఆలోచనలు, కల్పనలు, జ్ఞాపకాలు లైంగిక ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తాయి.

లైంగిక చికిత్సకులు కొన్నిసార్లు స్త్రీ రోగులు భావప్రాప్తికి హస్త ప్రయోగం చేయడానికి సమయం కేటాయించాలని సిఫారసు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, లైంగిక ఆరోగ్యం, సంబంధాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం, వారికి శృంగారభరితమైనది ఏమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే పరస్పర హస్త ప్రయోగం మరింత సంతృప్తికరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని, సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది.

పరస్పరం

thumb|గెర్డా వెజెనర్ యొక్క 1925 కళాకృతి "లెస్ డెలాస్మెంట్స్ డి ఎరోస్" ("ది రిక్రియేషన్స్ ఆఫ్ ఈరోస్"), ఇది ఇద్దరు మహిళల లైంగిక కార్యకలాపాలను వర్ణిస్తుందిపరస్పర హస్త ప్రయోగం అనేది సాధారణంగా చేతులతో ఒకరినొకరు లైంగికంగా ఉత్తేజపరిచే ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులను కలిగి ఉంటుంది.
ఇది ఇతర లైంగిక చర్యల్లో భాగం కావచ్చు. ఇది భావప్రాప్తి లేదా సంభోగానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
సంభోగానికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించినప్పుడు, కన్యత్వాన్ని కాపాడుకోవటానికి లేదా గర్భధారణ నివారించడమే లక్ష్యం కావచ్చు.

లింగ సంపర్కం కానివి

ఫుట్‌జాబ్ : ఒక వ్యక్తి పురుషాంగాన్ని మరొక వ్యక్తి పాదాలతో లైంగికంగా ఉత్తేజపరుస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది ఫుట్ ఫెటిష్‌లో భాగం కావచ్చు . ఒక వ్యక్తి పురుషాంగం చుట్టూ వారి పాదాలను ఉంచి, ఉద్వేగం సాధించే వరకు దాన్ని కప్పుతాడు. స్త్రీగుహ్యాంకురము పాదాల ద్వారా ప్రేరేపించబడే వైవిధ్యాలు కూడా సంభవిస్తాయి.

ఫ్రోట్ : ఇద్దరు మగవారు ఒకరికొకరు పురుషాంగం రుద్దుకోవడం

హ్యాండ్‌జాబ్ : మరొక వ్యక్తి యొక్క పురుషాంగం యొక్క లైంగిక ఉద్దీపన, తరచు పరస్పర హస్త ప్రయోగం.

ఇంటర్‌క్రూరల్ సెక్స్ : పురుషాంగం మరొక వ్యక్తి తొడల మధ్య ఉంచడం ద్వారా ప్రేరేపించబడినప్పుడు. పురుషాంగం తొడల మధ్య మరింత సులభంగా పెట్టడానికి ఉపయోగించబడవచ్చు.

వక్షోజాల సంభోగం : ఒక భాగస్వామి వారి భాగస్వామి యొక్క వక్షోజాలు (మౌఖికంగా) కప్పినప్పుడు. ఏ వ్యక్తి అయినా ఈ చర్యలో పాల్గొనవచ్చు, ఇది జతలు లేదా సమూహాలలో చేయవచ్చు.

ఆడవారిలో స్వలింగ సంపర్కము : లెస్బియన్ మహిళలు ఇద్దరు కలిసి ఒకేసారి యోని రుద్దుకోవడం లేదా ఒకరి యోని మరొక వ్యక్తి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు రుద్దడం.

ఇంటర్‌గ్లూటియల్ సెక్స్ : పిరుదులను ఉపయోగించి పురుషాంగం యొక్క ఉద్దీపన, తరచూ పరస్పర హస్త ప్రయోగం యొక్క రూపంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది గుద మైథునం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే గుదము యొక్క ప్రవేశం జరగదు. పిరుదుల మధ్య కదలడం ద్వారా పురుషాంగం ప్రేరేపించబడుతుంది

ముద్దు : మరొక వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా ఒక వ్యక్తి పెదాలను తాకడం లైంగిక చర్యగా పరిగణించబడుతుంది, ముఖ్యంగా లోతైన ముద్దు ( ఫ్రెంచ్ ముద్దు ), ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి తన నాలుకను భాగస్వామి నోటిలోకి చొప్పించుకుంటాడు. ముద్దు శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా చేయవచ్చు, ఇది సాధారణంగా ఫోర్ ప్లేలో ఒక భాగం.

ప్రత్యేకంగా లింగ సంపర్కం కానివి
thumb|వైబ్రేటర్‌తో 34 ఏళ్ల జపనీస్ మహిళ యోనిలోకి చొప్పించబడింది
ఫింగరింగ్ : ఫింగరింగ్ అనేది సొంతగా తమనుతాము లేదా లైంగిక భాగస్వామి సహాయంతో చేస్తారు లైంగిక భాగస్వామి యొక్క యోనిని ప్రేరేపించడం, పరస్పర హస్తప్రయోగంలో ఒక భాగం. ఇది లైంగిక ప్రేరేపణ లేదా కామోద్దీపన కోసం ఉపయోగించవచ్చు

అంగచూషణ : అంగచూషణ అనేది రతిలో భాగం. సంభోగానికి ముందు ఒకరినొకరు ఉత్తేజ పరిచే ప్రక్రియ. ఇందులో స్త్రీ, పురుషుడి జననాంగాన్ని, పురుషుడు, స్త్రీ జననాంగాన్ని నోటితో ప్రేరేపించడం జరుగుతుంది.

వైబ్రేటర్ : ఒక వ్యక్తి లేదా గుంపు, వైబ్రేటర్ ఉపయోగించి ఒకరినొకరి జననేంద్రియాలను ఉత్తేజపరచుకోవడం.

 భార్య-భర్తల సహకార హస్తప్రయోగానికి కారణాలు 
జంటలో ఒకరు సంభోగానికి సిద్ధంగా లేనప్పుడు
భర్త అంగం, సంభోగానికి సరిపడా స్తంబన (గట్టిదనం) కలగనప్పుడు
భార్యలో వాంఛ, సంభోగేచ్చ తగ్గినప్పుడు
అనారోగ్యం వల్ల జంటలో ఒకరు అయిష్టంగా ఉన్నప్పుడు
భార్య నిండుగర్బిణిగా ఉన్నప్పుడు
గర్భం వద్దనుకున్నప్పుడు

 ఇవి కూడా చూడండి 
 పురుషాంగము
 వీర్యము
 సంభోగం
స్ఖలనం

మూలాలు

 వెలుపల లింకులు 

వర్గం:శరీర ధర్మ శాస్త్రము
వర్గం:రతి భంగిమలు