དེ་ནི་སྤྱི་ཚོགས་འཛུགས་སྐྲུན་གྱི་མས་སྐྱོར་རང་བཞིན་དང་རྨང་གཞི་རང་བཞིན་གྱི་བྱ་བ་ཞིག་ཡིན།