རིགས་སོ་སོའི་མང་ཚོགས་འཆམ་མཐུན་མཉམ་གནས་དང་མཐུན་སྒྲིལ་རོགས་རམ་བྱེད་དུ་འཇུག་དགོས་ཟེར།