ཉིས་སྟོང་སོ་ལྔ་ལོའི་བར་དུ་ཁྲིམས་སྐྱོང་རྒྱལ་ཁབ་དང་ཁྲིམས་སྐྱོང་སྲིད་གཞུང་།