བྱེ་བྲག་གི་བྱེད་ཐབས་ལ་སྔར་ལས་དམིགས་སའི་རང་བཞིན་དང་སྤྱད་ཆོག་རང་བཞིན་ལྡན་པར་མ་ཟད།