འཕྲིན་གཏོང་དང་ཚོད་འཛིན་མ་ལག་གི་བྱེད་ནུས་མྱུར་དུ་ཉམས་པས་གནམ་གྲུ་སར་ལྷུང་བ་རེད་ཟེར།