གྲོང་ཁྱེར་དང་གྲོང་གསེབ་གཅིག་གྱུར་གྱི་འཛུགས་སྐྲུན་བྱེད་སའི་ཚོང་ར་འཛུགས་པ་ཇེ་མགྱོགས་སུ་གཏོང་དགོས།