ཀྲུང་གོ་དང་ཡོ་ནན་ཏང་གཉིས་ཀྱིས་ལག་གདང་སྦྲེལ་ནས་ཕན་ཚུན་བར་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པ་དང་།