ཐེངས་འདིའི་མེ་སྐྱོན་གྱི་འབྱུང་རྐྱེན་ལ་སྔར་བཞིན་དབྱེ་ཞིབ་དང་རྟོག་ཞིབ་བྱེད་བཞིན་ཡོད།