ཀྲུང་གོ་དང་ཕུའུ་ཐོ་ཡའི་འབྲེལ་བ་ནི་མཉམ་ལས་བརྒྱུད་ནས་འཕེལ་རྒྱས་སུ་སོང་བ་ཞིག་ཡིན།