ངལ་ནུས་ཕྱེད་ཙམ་དང་ངལ་ནུས་ཞན་རིགས་ལ་ནགས་སྲུང་བ་དང་བདག་སྐྱོང་བ་སོགས་སྤྱི་ཕན་ལས་གནས་ཀྱི་ངལ་རྩོལ་ནང་ཞུགས་ནས་ཡོང་འབབ་འཕར་རྒྱུར་སྐུལ་མ་གཏོང་རྒྱུ།