ཉིས་སྟོང་བཅུ་བདུན་ལོ་དང་སྔོན་ཆད་ཀྱི་ལོ་འགའ་ལས་ལྡབ་གཅིག་དང་གྲངས་ཆུང་ལྔ་འཕར་ཡོད་ཟེར།