སྤུས་ལེགས་སྨན་བཅོས་ཐོན་ཁུངས་ཀྱི་མཁར་གྲོང་དང་ཁུལ་ཁོངས་བར་གྱི་བར་ཐག་ཇེ་ཆུང་དུ་བཏང་སྟེ།