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Varias semanas antes de intentar poner a tu bebé en su cuna, introduce señales de ajuste y hábitos que le permitan a tu bebé reconocer cuando ha llegado la hora de dormir.  Una rutina establecida ayudará a tu bebé reconocer que es hora de dormir, sin importar si él o ella está durmiendo. Se puede variar la rutina como lo desees, puedes hacerlo tan corto o tan largo como sea necesario con el fin de ayudar a tu bebé a calmarse. Los todos los elementos que introduzcas en su rutina deben ser de una naturaleza calmante. Inicia el proceso antes de pasarlo a su cuna para ayudar a tu bebé a asociar la nueva rutina de la hora de acostarse. Como resultado, el bebé aprenderá que es hora de dormir, incluso cuando cambias uno de los aspectos de la rutina, como dormir en tu habitación. Sé consistente. La única manera de establecer ciertas acciones como rutina consiste en repetirlas todas las noches. Si te saltas algunas noches, puedes darle a tu bebé señales mixtas. Incluso si no tienes señales preestablecidas que le digan a tu bebé cuando es hora de ir a dormir, puede haber signos y señales que, sin saberlo, le indican a tu bebé la llegada de la hora de acostarse. Analiza tus hábitos de sueño y determina si hay algún hábito que has establecido para tu hijo. Si los hay, continua con estos hábitos tanto como sea posible. Trata de darle a tu bebé de 2 o 3 oz (60 o 90 ml) de fórmula o leche materna tibia antes de ir a la cama. Para los bebés de más de seis meses de edad, también podrías darles 1 o 2 cucharadas (15 a 30 ml) de cereal antes de acostarse. Darle demasiada comida a tu bebé solo le causará malestar, pero si le das solamente un poco antes de acostarse puede ayudar a tu bebé a sentirse más cómodo y durará mucho más tiempo en de despertar por la noche.    Un baño pequeño y cálido puede ayudar a calmar a tu bebé, facilitando que a él o ella les dé sueño.  Observa, sin embargo, que algunos bebés se sentirán vigorizados cuando se les da un baño. Si el tuyo entra dentro de esta categoría, entonces debes bañarlo más...

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在把宝宝移到他（她）自己的床上之前就应该执行这种新的作息。 可以考虑睡前加餐。 睡前洗澡。 给他（她）读书。 唱催眠曲。 给宝宝买个睡前玩具。


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Varios factores afectan el grado en que cada persona tolera el alcohol y algunos de ellos son manejables. El género, el tipo corporal, el peso, el uso de medicamentos, la ingesta de alimentos y la fatiga son solo algunos ejemplos de elementos que influyen tu tolerancia al alcohol. Las mujeres, que normalmente tienen más grasa corporal y menos porcentaje de agua en la sangre, tienen un nivel de tolerancia menor que los hombres. Esto se debe a que no tienen tanta agua para que el alcohol se diluya en su sangre. Aunque no puedas controlar los factores como el género, si quieres incrementar tu tolerancia, controlar los aspectos manejables como el peso, la fatiga, la hidratación y el consumo de alimentos puede ayudarte a mejorarla. Una manera simple de mejorar tu tolerancia es subir de peso. Mientras más grasa tiene un cuerpo, más rápido puede absorber el alcohol, lo que conlleva a un mayor grado de tolerancia. Si quieres subir de peso, recuerda hacerlo de manera segura. Subir 4,5 kg (10 libras) de peso te ayudará a mejorar tu tolerancia al alcohol. Pero recuerda que así como su consumo implica factores de riesgo, tener un mayor peso también. Por ejemplo, ambos pueden provocar tener la presión arterial alta. Si tienes alimentos en tu estómago, el alcohol se absorberá más lentamente, lo que hará que sus efectos sean menos visibles. Del mismo modo, no tener nada disminuirá tu tolerancia.   El tamaño de la comida que ingieres importa. Por ejemplo, si consumes una comida grande, esta desacelerará la absorción del alcohol en tu sangre, lo que logrará que tu tolerancia mejore de manera momentánea.  El tiempo que pasa entre el consumo de la comida y el alcohol también afecta la tolerancia. Por ejemplo, si ingieres una comida grande justo antes o mientras consumes alcohol, tu tolerancia será mayor. Si tienes una comida pequeña y esperas para beber, esta será, en consecuencia, menor.  Recuerda que los alimentos solo retrasan la absorción del alcohol en tu sistema. No necesariamente podrás consumir más cantidad de la usual,...

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了解不同的身体因素是如何影响酒精耐受性的。 控制影响酒精耐受性的可控因素。 增加体重，最好是增肌。 吃饭。 确保身体水分充足。 确保自己休息充分，身体健康。 一定要遵循合理的饮酒原则。


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Vas a necesitar preparar la cena, el postre, el desayuno, bocaditos, y bebidas. Trata de comprar la comida sólo con unos cuantos días de anticipación, ¡para que no te la comas toda antes de tiempo! También pueden salir a comer helado, cenar, o desayunar (pero no los tres). Trata de elegir comida que probablemente les guste a todas. No elijas, por ejemplo, pescado o hamburguesas vegetarianas. Sin embargo, puedes tener una opción de hamburguesas regulares y otra de hamburguesas vegetarianas. De esa forma, siempre vas a tener opciones que todas van a querer comer. Más adelante encontrarás algunas sugerencias fáciles para toda la comida y bebida que necesites. También puedes pensar en otras opciones.  La cena: La comida más común durante la cena en una pijamada es la pizza, ya que a la mayoría le gusta la pizza. Si decides servir pizza, siempre debes tener al menos de dos sabores, una simple y otra de tu elección (la pizza de pepperoni siempre es una buena opción). Otras opciones para la cena son el pollo, la pasta, los hot dogs (perros calientes) y las hamburguesas. Debes saber qué es lo que le gusta a tus amigas, pero si no sabes, mejor es que elijas la pizza.     El postre: Para el postre debes ser original. Una muy buena idea es preparar el postre en la pijamada, como sundaes de helado, cupcakes, o un pastel. Esto te ahorra mucho tiempo si quieres hacer más actividades.     Las bebidas: Siempre debes tener agua y gaseosa. La Sprite siempre es una buena opción, pero si a tus amigas les gusta la Coca Cola, la 7 Up, etc., también consigue esas gaseosas. El jugo de fruta también sirve.     El desayuno: Para el desayuno, prepara tus propios waffles o panqueques, o haz que tus padres lo preparen por ti. También puedes tener tostaditas. Siempre debes tener frutas deliciosas, y jugo de naranja y leche para tomar. Los bocaditos: Desde luego vas a necesitar bocaditos. Abastécete con papitas, pretzels, algunas verduras o salsa de yogur, palomitas de maíz, caramelos, frutas, etc. Siempre ten algo sano para comer.    Si...

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准备些食物。 决定睡觉的地方。 打扫。


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Ve a Inicio -> Ejecutar, y escribe msconfig. Pulsa la tecla Intro para iniciar el programa. En cuanto lo hagas, deberías ver la siguiente ventana.  Selecciona Inicio selectivo.     Si no encuentras la opción Ejecutar en el menú de Inicio, añádela haciendo lo siguiente: Haz clic derecho en Inicio -> Propiedades -> selecciona la pestaña "Menú Inicio" -> Personalizar... -> marca la casilla Comando Ejecutar -> Aplicar -> Aceptar.     Aquí verás una lista de programas similar a la que se muestra en la imagen más abajo:  Al hacerlo, aparecerá una ventana que te pedirá reiniciar el PC.

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打开“Microsoft系统配置实用程序（称为MSConfig中） 。 点击“启动”选项卡。 取消你不要在Windows启动时运行的任何程序。 点击“OK”。 点击“重新启动”。


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Ve a http://www.nirsoft.net/utils/product_cd_key_viewer.html en una computadora que funcione. Está casi al final de la página. Al hacerlo, la carpeta de instalación de ProduKey se descargará a tu computadora. Haz doble clic en la carpeta zip ProduKey que está en la carpeta de descargas predeterminada de tu computadora (por ejemplo, el escritorio). Está en la parte superior de la ventana. Una barra de herramientas aparecerá debajo de Extraer. Esta opción está en el extremo derecho de la barra de herramientas. Al hacerle clic, aparecerá una ventana. Está en la parte inferior de la ventana. Al hacerlo, la carpeta de ProduKey se descomprimirá y se abrirá. Esta se parece a una llave. La ventana de ProduKey se abrirá. Deberás ver la clave de producto de 25 caracteres de tu computadora a la derecha del nombre del disco duro. Puedes hacer una captura de pantalla de la clave o anotarla para asegurarte de tener acceso a ella más adelante.

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打开ProduKey网站。 向下滚动网站，点击下载ProduKey（Zip文件）。 打开ProduKey文件夹。 点击解压缩选项卡。 点击全部解压缩。 点击解压缩按钮。 双击ProduKey，打开程序。


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Ve a https://docs.google.com/document/ en el navegador de tu preferencia. Si no has iniciado sesión en tu cuenta de Google, primero se te pedirá que inicies sesión con tu dirección de correo electrónico y contraseña de Google. Haz clic en el documento que quieras ordenar alfabéticamente. Quizás tengas que desplazarte hacia abajo para encontrarlo. Si aún no has creado el documento que quieres editar, primero haz clic en En blanco e ingresa los datos que quieras ordenar alfabéticamente antes de continuar. Se encuentra cerca de la parte superior de la página. Esto abrirá un menú desplegable. Esta opción se encuentra en el menú desplegable. Se abrirá una ventana nueva. Haz clic en la barra de búsqueda en la esquina superior derecha de la ventana, escribe sorted paragraphs y presiona Intro. Esto mostrará la página del complemento “Sorted Paragraphs”. Este botón azul se encuentra en la esquina superior derecha de la página de “Sorted Paragraphs”. Se deberá abrir una ventana. Haz clic en la cuenta que estés usando actualmente con Documentos de Google. Se encuentra en el lado inferior derecho de la ventana. Esto le dará acceso a Sorted Paragraphs a tus datos de Documentos de Google y se agregará a la carpeta de complementos del mismo. Haz clic y arrastra el ratón a lo largo del texto o la lista que quieras ordenar alfabéticamente. Esto resaltará el texto. Es una pestaña en la parte superior de la página. Hacerle clic abrirá un menú desplegable. Verás esta opción en el menú desplegable de Complementos. Esto hará que aparezca un menú emergente. Esta opción se encuentra en la parte superior del menú emergente. La información seleccionada se ordenará en orden alfabético.

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打开“Google文档”网站。 选择文档。 单击插件选项卡。 单击 获取插件。 搜索Sorted Paragraphs插件。 单击安装。 选择Google帐户。 单击允许。 选择要排序的文字。 单击 插件。 选择Sorted Paragraphs。 单击Sort A to Z（按A到Z排序）。


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Ve a https://mail.yahoo.com/ en el navegador web de tu computadora. Si ya iniciaste sesión, aparecerá tu buzón de correo de Yahoo.  Si todavía no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo y contraseña de Yahoo para continuar. Si todavía no tienes una cuenta de correo en Yahoo Mail, puedes crear una gratis. Esta opción está en la esquina superior derecha de la página. Aparecerá un menú desplegable. Si todavía usas la versión vieja de Yahoo, primero haz clic en Estás a un clic de distancia de tu buzón mejorado (o algo similar) en la parte inferior izquierda de la página. Está en la parte inferior del menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá la página de configuraciones de Yahoo Mail. Esta opción se encuentra en el lado izquierdo de la página. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Está en el menú desplegable. Al hacerlo, se abrirá un formulario para ingresar la información del nuevo email. Si aquí ya aparece una dirección de correo, significa que ya tienes un nombre de base. Puedes saltear los próximos pasos, hasta la sección "Envía un email desde tu nombre de base". Escribe algo que no tenga relación contigo, tu ubicación ni cualquier otra información que pueda delatarte. Al hacerlo, se creará tu nombre de base. Todas las respuestas a un email enviado desde tu nombre de base de Yahoo Mail aparecerán en tu buzón de Yahoo, pero tu dirección real no será revelada:  Regresa al buzón de entrada. Haz clic en Escribir en la parte superior izquierda. Haz clic en tu dirección de correo en el campo de texto "De" y selecciona tu nombre de base. Ingresa una dirección de correo en el campo "Para" y luego agrega un asunto en el campo "Asunto" si es necesario. Escribe el texto del email y selecciona los archivos que quieras adjuntar. Haz clic en Enviar en la parte inferior de la página.

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打开雅虎邮箱。 点击页面右上角的设置。 点击更多设置。 点击页面左边的邮箱选项卡。 点击“替身邮件地址”标题右边的。 点击下拉部分中的添加按钮，打开一个填写新邮箱信息的表格。 输入替身邮件地址。 点击设置，创建替身邮件地址。 使用替身邮件地址发送邮件。


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Ve a https://sites.google.com/ en tu navegador. Si el sitio que quieres editar fue creado usando la versión antigua de Google Sites (la versión en la que se abre Google Sites), aún puedes agregarle una foto. Haz clic en el nombre del sitio que quieras editar. Esto abrirá la página principal del sitio. Este icono con forma de lápiz está en la parte superior derecha de la página. Haz clic en la pestaña de una página (por ejemplo, Acerca de) en el lado izquierdo de la página. Esta debe ser una página a la que quieras agregar una foto. Dependiendo del diseño de tu sitio, es probable que encuentres los marcadores de la página en la parte superior de la página. Es una pestaña que está en la parte superior izquierda de la página. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción está en el menú desplegable de Insertar. Una ventana se abrirá. Está en el medio de la ventana. Si quieres usar una imagen que ya está en línea, copia el enlace de la imagen y luego haz clic en "Dirección web (URL)", pega el URL en el campo de texto de la parte superior de la ventana y espera hasta que la imagen aparezca. Luego, puedes saltar directamente al paso "Agrega un texto alternativo". Este botón gris está en el medio de la ventana. Al hacerlo, se abrirá una ventana del Explorador de archivos (Windows) o del Finder (Mac). En el lado izquierdo de la ventana, haz clic en la carpeta en la que estén almacenadas tus fotos. Si la foto que quieres usar está en otra parte, haz clic en esa carpeta. Haz clic en la foto que quieras agregar a Google Sites. Está en la esquina inferior derecha de la ventana. Esto cargará la foto a Google Sites. En el campo de texto "Agregar texto alternativo", escribe un texto para describir la foto. Este es el texto que aparecerá si alguien coloca el puntero del ratón sobre la foto. Este paso es opcional. Está en la esquina inferior derecha de la ventana. La foto se cargará al sitio web. Una vez que la foto aparezca en la página, una barra gris aparecerá en la parte superior de ella. Puedes usar esta barra para hacer...

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打开谷歌协作平台页面。 选择一个站点。 点击“编辑”按钮。 选择一个网页。 点击插入。 点击图片。 勾选“上传图片”复选框。 点击上传图片。 选择电脑上的“图片”文件夹。 选择图片。 点击打开。 添加其它文本。 点击确定。 调整图片。 点击保存按钮。


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Ve a https://www.facebook.com en tu navegador preferido. Esto cargará tus “Noticias” si ya has iniciado sesión en Facebook. Si no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu dirección de correo electrónico (o número de teléfono) y tu contraseña antes de continuar. Tu primer nombre debe estar en la parte superior derecha de la página de Facebook. Hazle clic para ir a tu perfil. Está en la parte inferior derecha de tu foto de perfil. Esta pestaña está en el lado izquierdo de la página “Información”. Está debajo del título "INFORMACIÓN BÁSICA". Para editar tu cumpleaños, haz lo siguiente:  Selecciona tu cumpleaños o tu año de nacimiento. Haz clic en Editar en el lado derecho de la página. Haz clic en el mes, día o año que quieras cambiar. Haz clic en un nuevo mes, día o año. Repite este proceso para cada parte de tu cumpleaños que quieras cambiar. Está en la parte inferior de la ventana en la que estás. Al hacerlo, se actualizará tu cumpleaños en la sección "Información" de tu perfil.

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前往Facebook网站。 点击你的名字。 点击关于选项卡。 点击联系方式和基本信息。 滚动到生日信息，编辑它。 点击保存更改。


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Ve a https://www.facebook.com/ en el navegador web de tu computadora. Al hacerlo, se abrirá la sección de noticias si ya iniciaste sesión. Si todavía no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu dirección de correo electrónico (o número de teléfono) y contraseña en la parte superior derecha de la página para continuar. Haz clic en la barra de búsqueda de la parte superior de la pantalla, escribe el nombre de la persona a quien quieras reportar, haz clic en su nombre y luego en su imagen de perfil. Como alternativa, puedes buscar y hacer clic en su nombre en la sección de noticias. Está ubicado en la esquina inferior derecha de la foto de portada que está arriba de la foto de perfil. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Es una de las opciones del menú desplegable. Al seleccionarla, se abrirá una ventana con varias opciones para reportar el perfil. Haz clic en una de las siguientes opciones en la ventana:  Finge ser otra persona Cuenta falsa Nombre falso Publica contenido inapropiado Quiero ayudar Otro problema Si seleccionaste la opción Finge ser otra persona o Quiero ayudar, haz lo siguiente:   Finge ser otra persona: toca Yo, Un amigo o Personaje público en la sección ¿Por quién se hace pasar?.  Quiero ayudar: toca una razón (por ejemplo, Suicidio o Acoso) en la sección ¿Nos puedes dar más detalles?. Es un botón azul que está en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacerlo, te confirmarán que tu reporte se ha enviado.

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打开Facebook。 打开你要举报的用户个人主页。 点击⋯。 点击弹出菜单中的提供反馈或举报主页。 选择举报主页的理由。 必要时进行详细说明。 点按窗口右下角蓝色的发送按钮。 出现提示时，点按完成，确认你的举报信息已被发送。


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Ve a https://www.gmail.com/ en un navegador web de tu computadora. Si ya iniciaste sesión, se abrirá tu bandeja de entrada de Gmail. Si todavía no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo electrónico y tu contraseña cuando te lo indiquen. Es un ícono circular ubicado en la esquina superior derecha de la página. Al hacer clic en él, aparecerá un menú desplegable. Si la cuenta no tiene una imagen de perfil, deberás hacer clic en el círculo de color con las iniciales de tu nombre. Está en la esquina inferior izquierda del menú desplegable. Al hacer clic, se abrirá una nueva página con una lista de cuentas guardadas de Google. Está al final de la lista de cuentas. Si quieres usar una cuenta existente que está en la lista, pero con la sesión cerrada, haz clic en el nombre de la cuenta e ingresa la contraseña cuando te lo indiquen. Cuando te lo indiquen, escribe la dirección de correo electrónico de la cuenta de Gmail que quieras añadir. Es un botón azul que está debajo del cuadro de texto que dice "Correo electrónico o teléfono". Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en tu cuenta de Gmail. Está debajo del cuadro de texto que dice "Contraseña". Al hacerlo, la cuenta se añadirá a la lista de cuentas con sesión iniciada y aparecerá la bandeja de entrada. Si quieres regresar a otra cuenta con sesión iniciada, haz clic en el círculo del perfil actual en la esquina superior de la página y selecciona en el menú desplegable la cuenta que quieras ver.

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打开Gmail。 点击页面右上角圆形的个人资料图标。 点击下拉菜单左下角的添加帐号。 点击帐号列表底部的使用其它帐号。 输入电子邮件地址。 点击下一步。 输入密码。 点击“密码”文本框下面的下一步。 切换帐号。


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Ve a https://www.google.com/drive/download/backup-and-sync/ en un navegador web de la computadora. La característica de "Copia de seguridad y sincronización" de Google te permitirá subir archivos a la cuenta de Google Drive simplemente moviendo los archivos a una carpeta en la computadora mientras estés conectado a Internet. Es un botón azul en el centro de la página. El archivo EXE (Windows) o DMG (Mac) de "Copia de seguridad y sincronización" comenzará a descargarse en la computadora. Cuando el archivo de configuración de "Copia de seguridad y sincronización" termine de descargarse, búscalo en la computadora (normalmente lo encontrarás en la carpeta de "Descargas"), y entonces haz lo siguiente:   Windows: haz doble clic en el archivo de configuración, haz clic en  Sí cuando se te pida, y espera a que se instale "Copia de seguridad y sincronización".  Mac: haz doble clic en el archivo de configuración, verifica la instalación en caso de que se te pida, haz doble clic en el icono en el centro de la ventana, y espera a que se instale "Copia de seguridad y sincronización". Es un botón azul en el centro de la ventana de bienvenida. Introduce la dirección de correo electrónico y contraseña de Google Drive cuando se te pida. Siempre que las credenciales de inicio de sesión sean correctas, iniciarás sesión en la cuenta de Google Drive en "Copia de seguridad y sincronización". Hacerlo te llevará a la página de sincronización. Desmarca cualquier carpeta que no quieras sincronizar en la parte superior de la página. Recuerda, solo tienes 15 gigabytes de almacenamiento gratuito en Google Drive. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Hacerlo te llevará a la página de sincronización inversa, donde podrás seleccionar las carpetas de Google Drive que quieras sincronizar con la computadora. En la mayoría de los casos, Google Drive simplemente sincronizará los contenidos de Drive con la computadora. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Selecciona un archivo o una carpeta, presiona las...

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打开“备份和同步”网站。 点击下载“备份和同步”应用。 在屏幕弹出提示时，点击同意并下载。 安装“备份和同步”应用。 点击欢迎页面中间蓝色的开始按钮。 登录Google云端硬盘帐号。 出现提示时，点击知道了。 选择要和Google云端硬盘同步的文件夹。 点击窗口右下角的下一步。 出现提示时，再次点击知道了。 点击窗口右下角的开始。 将文件移动到和Google云端硬盘同步的文件夹。 从Google云端硬盘查看电脑的文件夹。


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Ve a https://www.icloud.com/ en el navegador web de tu computadora. Escribe la dirección de correo electrónico que usas para tu cuenta de iCloud en el cuadro de texto que está en el medio de la página. Está a la derecha de la dirección de correo electrónico que acabas de ingresar. El cuadro de texto "Contraseña" se abrirá debajo del campo de texto actual. Escribe la contraseña que usas para iniciar sesión en iCloud en el cuadro de texto "Contraseña". Está a la derecha del cuadro de texto "Contraseña". Al hacerlo, iniciarás sesión en tu cuenta de iCloud.

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打开iCloud网站。 输入Apple ID电子邮件地址。 点击→。 输入Apple ID密码。 点击→。


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Ve a https://www.instagram.com/ en el navegador web de la computadora. Esto abrirá la página de inicio de tu cuenta de Instagram si has iniciado sesión. Si no has iniciado sesión en Instagram, haz clic en el enlace Iniciar sesión e ingresa las credenciales de la cuenta antes de seguir. Está en la parte superior de la página, a la derecha del encabezamiento "Instagram". Escribe el nombre, la palabra o el lugar que deseas buscar. A medida que escribas, verás un menú desplegable aparecer debajo de la barra de búsqueda (aquí es en donde aparecerán los resultados de búsqueda). Puedes desplazarte a lo largo de los resultados de búsqueda para explorarlos según sea necesario. Hacer clic en un resultado de búsqueda lo abrirá.

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点击搜索栏。 输入搜索词。 查看搜索结果。


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Ve a tiendas de productos naturales, farmacias o supermercados y busca hamamelis que contenga al menos 86 % de extracto de hamamelis. No debe tener un contenido de alcohol mayor de 14 % o podría irritarte o resecarte la piel. Usa tu hierba seca favorita o combina varias para preparar una infusión con hamamelis. Selecciona hierbas que funcionen bien juntas. Considera la posibilidad de usar:  albahaca caléndula manzanilla té verde de hojas de sencha flores de lavanda bálsamo o cáscara de limón limoncillo cáscara de naranja menta pétalos de rosa romero alubias de vainilla Determina qué tan fuerte quieres que sea la infusión. Para una infusión suave, pon unas cucharadas de hierbas secas al fondo de un frasco. Para una infusión fuerte, podrías llenar el frasco casi hasta la parte superior. Vierte suficiente hamamelis en las hierbas para que estén cubiertas al menos 5 cm (2 pulgadas). Las hierbas necesitan un poco de espacio para extenderse y crecer mientras se prepara la infusión con el hamamelis. Tapa el frasco y ponlo en un lugar fresco y seco. Mantenlo alejado de la luz. Guárdalo en un lugar donde la temperatura no cambie radicalmente. Considera la posibilidad de guardar el frasco en un armario o clóset. Evita guardarlo en un armario en el garaje o ático, porque las temperaturas pueden cambiar demasiado. Para asegurarte de que las hierbas crezcan y se conviertan en infusión con el hamamelis, agita el frasco por lo menos una vez al día mientras el hamamelis se prepara. Prepara aceite de hamamelis para por lo menos 2 semanas antes de usarlo. Si las hierbas crecen tanto que no están cubiertas por el hamamelis, vierte más hamamelis en el frasco. Coloca un frasco limpio en el lavabo y pon encima un colador de malla fina. Abre el frasco con el hamamelis con infusión de hierbas y viértelo despacio por el colador en el nuevo frasco. Etiqueta el frasco con la fecha en la que lo colaste y las hierbas que utilizaste. Mete una bolita de algodón en el hamamelis con infusión de hierbas y pásalo por el rostro para conseguir...

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购买优质金缕梅。 选择要浸泡在金缕梅里面的干药草。 将药草放进罐子，然后倒入金缕梅。 将罐子放在阴凉处。 连续2周每天摇晃罐子。 滤掉药草，并将金缕梅倒入新的罐子。 使用浸泡过药草的金缕梅。


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Ve a un vídeo que haya subido otro usuario. Este botón aparecerá en el reproductor de vídeo y abrirá un menú con las opciones del vídeo. Hacerlo te redirigirá a la interfaz de edición de subtítulos. Nota importante: no todos los usuarios que suban vídeos aceptarán contribuciones de subtítulos. En caso de que no los permitan, la opción de "Añadir subtítulos o CC" no aparecerá y no podrás contribuir.  Podrás usar la reproducción para escuchar lo que se diga antes de introducir los subtítulos en el cuadro de texto a la derecha del vídeo. Los subtítulos se colocarán en la línea de tiempo donde hayas pausado el vídeo para cada entrada. Haz clic y arrastra la barra a cada lado de los subtítulos para cambiar su duración. Haz clic en "Enviar para revisión" y los subtítulos se enviarán propietario del vídeo para que los revise. Se te pedirá que respondas si las capturas están completas o no. Al seleccionar "No" se permitirá a otros contribuyentes continuar donde lo hayas dejado antes de que enviar los subtítulos finales al propietario del vídeo. Seleccionar "Sí" significará que irán directamente a revisión. Cuando realices tu selección, presiona "Enviar" para finalizar tu contribución.

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选择要配字幕的视频。 点击“设置”（齿轮）图标。 点击“字幕/CC”，选择“添加字幕或CC”。 选择字幕语言。 播放视频，并在想要输入字幕时暂停。 调整字幕。 提交字幕。 完成提交。


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Ve a una tienda de materiales para pasatiempos y compra la cabeza, el cuerpo, los brazos y las piernas de la muñeca. Asegúrate de que todo sea de un tamaño similar. Algunas tiendas pueden vender juegos de partes que te ahorran ese problema. También vas a necesitar pintura, diluyente, un pincel pequeño y algo de ropa para muñecas.  Las cabezas de muñecas pueden ser desde cabezas de vinilo pre-pintado con pelo sintético, hasta elementos simples que se pueden combinar como mejor te parezca. Ten en cuenta que si compras la cabeza, los ojos y la peluca por separado, tendrás que esforzarte un poco más para armar la muñeca. Las pelucas pueden ser de cualquier tipo de tela que te guste. Existe lana especial, como la de alpaca, la mohair y la buclé, que sirven para hacer cabellos muy lindos, pero la lana de colores como la de Raggedy Ann también servirá. Por lo general, las partes más blandas de las muñecas de plástico se pueden presionar contra unos agujeros que ya vienen hechos en el cuerpo, para hacer una muñeca que mueva sus extremidades. Otra opción es utilizar el tipo apropiado de pegamento (cemento plástico o pegamento para madera) para fijar las extremidades en la posición correcta o para hacer una muñeca con partes más simples o más duras. Si utilizas pegamento, limpia el exceso que quede alrededor de la articulación cuando hayas terminado. Si la cabeza de tu muñeca no viene pintada, es hora de ponerle maquillaje (y, si fuese necesario, pintarle los ojos). La pintura acrílica es una buena elección para la mayoría de materiales. Usa una brocha pequeña al pintar y comienza con los colores básicos primero (por ejemplo, blanco, a continuación otros colores, luego una pupila negra para los ojos). Deja que cada capa seque antes de pintar la siguiente y deja que la muñeca seque por unas dos horas más una vez que hayas terminado.  Considera agregarle rubor en las mejillas con pintura de color rosa mezclada con un poco de diluyente. Si la cara de tu muñeca no tiene rasgos, sería mejor que le pintes la nariz, los ojos...

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买组装材料。 组装娃娃。 画娃娃的脸。 加上假发如果你的娃娃需要配假发，现在就是配假发的时候了。 给娃娃穿衣服。


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Ve al sitio https://www.twitter.com/ en un navegador web de tu computadora. Es un botón azul ubicado en el lado derecho de la página. Escribe tu nombre (y, si lo deseas, también tu apellido) en el cuadro de texto que dice "Nombre". Escribe tu número de teléfono en el cuadro de texto que dice "Teléfono". Si no quieres agregar tu número de teléfono, haz clic en Usar correo debajo del cuadro de texto "Teléfono" y escribe una dirección de correo electrónico. Está en la parte superior derecha de la ventana. Es un botón azul ubicado en la parte inferior de la página. Si te registraste con una dirección de correo electrónico, entonces salta este paso. Para verificar tu número de teléfono haz lo siguiente:  Haz clic en OK cuando aparezca esa opción. Abre la aplicación "Mensajes" en tu teléfono. Toca el mensaje de texto de Twitter (generalmente proviene de un número de cinco dígitos). Anota el código que aparece en el mensaje de texto. Escribe el código en el cuadro de texto que dice "Código de verificación" en el sitio web de Twitter. Haz clic en Siguiente. Haz clic en el cuadro de texto que dice "Contraseña" y luego escribe la contraseña que quieras usar para iniciar sesión en tu cuenta. Está en la esquina superior derecha de la página. Si ya habías verificado tu número de teléfono, entonces salta este paso. Para verificar tu dirección de correo haz lo siguiente:  Haz clic en OK cuando aparezca esa opción. Ve a la bandeja de entrada de tu correo electrónico e inicia sesión si es necesario. Abre el mensaje proveniente de "verify@twitter.com". Anota el código que aparece en él. Escribe el código en el cuadro de texto que dice "Código de verificación" en el sitio web de Twitter. Haz clic en Siguiente. Está en la esquina superior derecha de la página. Haz clic en Seguir debajo de las figuras públicas o perfiles recomendados que quieras seguir y selecciona Siguiente cuando hayas terminado. También puedes simplemente hacer clic en Siguiente para saltar este paso.

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打开推特。 点击页面右边的蓝色注册按钮。 输入一个名字。 添加手机号码。 点击窗口右上方的下一步。 点击页面底部的蓝色注册按钮。 如果你用手机号码注册，那就得验证手机号码。 输入密码。 点击页面右上角的下一步。 如果你用电子邮箱注册，需要验证电子邮箱地址。 点击页面右上角的现在跳过。 选择要关注的人。


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Ve al sitio office.live.com e inicia sesión con tu ID de Microsoft y tu contraseña, o elige usar la versión gratuita. En el lado izquierdo de la pantalla, selecciona un documento reciente. Si no ves el documento que quieres editar, selecciona "Abrir en OneDrive" o "Abrir en Dropbox" en la esquina inferior izquierda de la ventana. Una vez que tengas el documento abierto, revisa la parte inferior izquierda del documento. La cantidad de palabras aparece automáticamente en la barra de desplazamiento inferior.

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打开在线版Word网站。 打开文档。 浏览字数统计信息。


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Ve hacia el área de desagüe y aplasta tantas moscas de drenaje adultas como te sea posible utilizando un matamoscas común. Mientras la destrucción del vivero prevendrá que las moscas dejen más huevos, aún tienes que lidiar con las moscas de drenaje adultas por hasta 20 días después de que limpiaste los desagües. Por lo tanto, quizá quieras tomar medidas extra para eliminar tantas como te sean posibles. Si el matamoscas es ineficiente, trata el área infestada con con un espray insecticida que funcione en espacios confinados.  Cierra todas las puertas y ventanas del espacio. Rocía el insecticida apuntando hacia arriba por 5 a 8 segundos por cada 305 metros cúbicos (1000 pies cúbicos) de espacio. Abandona el área tratada y mantenla cerrada por 15 minutos o más. Abre todas las ventanas y puertas al regresar al área. De ser posible, enciende un ventilador eléctrico para ayudar a dispersar el espray remanente. Volver aplicar alrededor de una vez por semana.

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使用苍蝇拍杀灭大苍蝇。 使用空间喷雾。


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Ve la lista de Cosas que necesitarás más abajo para detalles específicos. El objetivo es construir una cama que pueda albergar un colchón de tamaño queen (1.50 m de ancho x 1.90 de longitud). Además de eso, debes visitar tu tienda de construcción local para comprar tres cosas básicas:   perchas para raíles madera tornillos para madera Este material es esencial para formar conexiones rígidas entre todos los raíles de la cama. Asegura las perchas al extremo del raíl lateral y a la cabecera. Revisa nuevamente que cada conexión sea consistente. Repite el proceso para cada squina.  A veces, puedes resultar difícil encontrar estas perchas en tiendas de construcción. Si es así, revisa tiendas en línea. Por lo general, las perchas se venden en paquetes de 4 juegos. En lugar de perchas parea raíles, puedes usar tirafondos largos. Cuando los aseguras, los tirafondos hacen la cama muy sólida. Además, es mucho más fácil encontrar tirafondos que perchas para raíles. Atornilla el raíl de soporte a cada raíl lateral. Asegúrate de dejar 30 cm (12 pulgadas) de separación. Esto proporciona el máximo soporte de peso. Haz una ranura en el bloque de soporte y la viga de soporte, como se muestra. Esta ranura debe ser un orificio centrado de 4 cm x 6,5 cm, cuya medida más larga debe seguir la parte más ancha del bloque. Conecta cada bloque de soporte al centro del raíl de la cabecera y el raíl del pie de la cama con tornillos como se muestra en la imagen. Conecta cada raíl a los postes usando la perchas de raíles. Inserta las vigas de soporte entre los dos bloques de soporte. Coloca la madera contrachapada en los raíles de soporte y la viga de soporte. Debería caber en la parte interior de la estructura de la cama. Cuando termines, puedes poner el colchón en la cama. ¡Disfruta tu nueva cama!

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购买所需的配件与材料。 用床挂钩将木板组装起来形成床架。 安装支撑架。 制作用于放置支撑梁的金属片。 把金属片安装在床侧板上。 搭建基本框架。 安装支撑梁。 铺上木质胶合板床垫。 至此，所有步骤都已完成。


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Verifica que todos estén presentes y que todo el equipo electrónico funcione correctamente. ¿Alguna pregunta de último minuto? Si hay tiempo, reparte unas bebidas, dales una charla para motivarlos ¡y tomen un descanso! Se lo merecen, están bien preparados. Asegúrate de que los organizadores utilicen un emblema distintivo o algún otro elemento notorio para que los participantess puedan solicitar su ayuda si es necesario. A veces los uniformes no son suficiente. Tanto dentro como fuera del lugar del evento. ¿Necesitas globos para colocar en el buzón?, ¿un cartel en la esquina?, ¿qué pondrás en las puertas y pasillos? Si tus invitados deben pasar por un verdadero laberinto para llegar, entonces mientras más señales coloques, mejor.   Los carteles de bienvenida y otra información al frente del lugar del evento serán de mucha utilidad. Querrás que los asistentes puedan ver desde la calle el lugar del evento. ¡No hay dudas al respecto! Coloca un punto de recepción y de registro. Cuando los invitados se dirijan a la puerta, deberían ver exactamente lo que necesitan hacer. De lo contrario, comenzarán a circular por los alrededores inseguros e incómodos. ¿Recuerdas el comité de recepción mencionado anteriormente? Ten a una persona en la entrada para que los reciba y resuelva sus dudas. ¡Pon algo de música! Puede eliminar toda situación embarazosa que, de otra manera, podría quedarse en el ambiente. Si un orador se retrasa, es necesario informárselo. Si la comida está tomando más tiempo de lo previsto, es necesario hacerles saber los cambios en el programa. En muy raras ocasiones los eventos salen tal y como se planean, en ese caso deja tus labores actuales y asegúrate de que los asistentes estén al tanto de los cambios. Es posible que quieras tener algún recuerdo del evento. Además, ver a alguien caminando por el lugar con una cámara en mano puede entusiasmar a los invitados. No olvides los banners de los patrocinadores, los tuyos, la entrada, la recepción, etc. ¡Quizás puedas utilizarlos en el próximo evento! De ser...

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与团队成员和志愿者提早抵达活动场地。 把场内和场外所有东西摆放好。 确保相关人士了解正在发生的事。 拍照！你可能想要拥有可以纪念的东西，而且看着有人带着相机四处走动可令人兴奋。 分发一些可以让宾客们带走的东西。 清理现场。 处理好所有活动后的工作。 事后举行检讨会议，以便下一次可以表现得更好。


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Verás que los granos despedirán almidón y el agua se pondrá lechosa. Esto quiere decir que el arroz se está abriendo y separando, lo cual le dará una textura mucho más sabrosa. Si quieres, lava el arroz con agua corriente fría antes de remojarlo para asegurarte de que los granos no se hayan agrumado. . Si optas por no remojar el arroz, la cantidad de agua deberá ser el doble de la cantidad de arroz. De lo contrario, si optas por remojarlo (lo más recomendable) podrás no echarle un par de cucharadas. Por eso esta receta contiene 1 ¾ taza de agua y no 2. Cuando hierva, será hora del arroz, ¡no deberás dejar que toda el agua se consuma! Realiza los siguientes pasos mientras el agua esté a punto de hervir, no mientras esté hirviendo. Es opcional, pero casi todos opinan que incluso una pizca de sal cambia muchísimo el sabor del arroz (para bien). Sin embargo, si estás cuidando tu ingesta de sal, ten la libertad de omitir este paso. Si quieres, también añádele otros condimentos, tales como comino, cardamomo, ajo, chile o cúrcuma. Experimentar con los condimentos implica que cada vez que hagas arroz, probarás un platillo completamente diferente. Un chorrito de aceite hará que tu arroz basmati tenga el brillo de los restaurantes. No cambiará mucho el sabor, salvo que uses algún aceite saborizado. El aceite vegetal es el más común, pero podrás usar el que te plazca. Si no tienes aceite vegetal, reemplázalo por aceite de oliva. Cuando el arroz esté lento, baja el fuego al mínimo. Revuélvelo solo una vez (máximo dos) mientras esté cociéndose. Abrir la olla podría endurecer el arroz y hacer que pierda su sabor. Gran parte de la preparación del arroz consiste en confiar que todo saldrá bien. Asegúrate de que el fuego esté al mínimo, no medio bajo. Si el fuego es más fuerte, corres el riesgo de que el arroz se queme. Subir el fuego no reducirá el tiempo de cocción, sino que lo freirá el arroz y le sacará el sabor. Saca el arroz del fuego y déjalo reposar, con tapa. De esta manera, los granos se suavizarán con el vapor....

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将米在温水中浸泡20-30分钟。 将1又3/4杯的水煮开。 加入一大撮盐。 加入一汤匙（15毫升）蔬菜油。 加入淘洗过的米，小火慢炖10-15分钟。 煮好后将米饭静置5分钟左右。 完成！用叉子拌松即可食用。


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Vierte 1 o 2 cucharadas (5 a 10 g) de sal de mesa en una taza. La sal ayudar a exfoliar y a reducir aún más el olor a gasolina. Coloca la taza cerca del lavamanos para que puedas acceder a ella fácilmente cuando tus manos estén cubiertas con detergente para platos. El detergente para platos corta el olor a gasolina. Vierte un poco sobre tus manos. Debes usar solo lo suficiente para cubrir las palmas de tus manos y tus dedos. Vierte la sal de mesa sobre el detergente para platos. Frota tus manos masajeando completamente las palmas y los dedos. Hazlo por un minuto aproximadamente. No necesitas agregar más detergente cuando te laves las manos. Simplemente pon tus manos bajo el chorro de agua para eliminar la sal y el detergente. Sécate las manos con una toalla cuando hayas terminado.

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挖1-2茶匙的盐，倒在杯子里。 在手上倒点洗洁精。 在涂满洗洁精的手上倒上盐，搓揉双手。 用清水洗手。


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Vierte alrededor de 1 cucharadita de aceite para bebé o uno similar, como aceite de coco, en la palma de tu mano. Remoja un hisopo o tu dedo enguantado en el aceite y frótalo sobre el área manchada con movimientos circulares. Trata las manchas antes de irte a dormir para que el aceite de coco pueda actuar de un día para otro. Evita lavarte o tocarte la cara mientras tienes el aceite. Duerme bocarriba para que no se salga mientras descansas. Cubre tu almohada con una toalla vieja para no manchar la tela con el tinte. Asegúrate de emplear una toalla que no te moleste arruinar, ya que el aceite dejará manchas. Lávate la cara con jabón como lo harías normalmente. Evita usar un paño exfoliador, ya que es posible que tu piel esté irritada por el tinte. Repite el proceso la noche siguiente si fuera necesario.

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用棉签或戴上手套的手指，把婴儿油擦到污渍上。 让婴儿油浸润污渍一整晚，彻底分解颜色。 在早上用温水和肥皂洗脸，把婴儿油洗掉。


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Vierte el agua en una olla grande añadiendo varias pizcas de sal. Tapa la olla y enciende la hornilla a fuego alto, calentando el agua hasta que empiece a hervir y el vapor escape por debajo de la tapa. Si quieres preparar solo una porción, calienta entre 2 y 2,3 litros (2 a 3 cuartos de galón) de agua y reduce entre 1/2 y 1 taza (40 a 85 g) la cantidad de macarrones. Con una cuchara, revuelve los macarrones de forma que no se aglomeren al cocinarse. Una vez que incorpores los macarrones, el agua dejará de hacer burbujas. Deja la olla destapada y calienta los macarrones a fuego alto. El agua debería empezar a burbujear con vigor. Debes revolver los macarrones ocasionalmente y cocinarlos hasta que queden al dente, lo cual debería tomar 7 minutos. En caso de que quieras que los macarrones estén más suaves, debes cocinarlos durante 1 minuto más. Apaga la hornilla y dispón un colador en el lavabo. Vierte los macarrones con cuidado en el colador para que se escurra el agua y utilízalos mientras aún estén calientes. Si lo que quieres es preparar los macarrones con anticipación, puedes guardarlos en el refrigerador en un recipiente hermético durante entre 3 y 4 días y luego recalentarlos en tu salsa o cazuela favorita.

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将4到6L盐水烧开。 将450g包装的干通心粉倒入锅里，一边倒，一边搅。 水再次烧开后继续煮7到8分钟。 滤水。


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Vierte partes iguales de jugo de limón y agua en una taza. Revuelve la mezcla con una cuchara o algún otro utensilio de cocina. Frótala sobre las palmas de tus manos y tus dedos por lo menos durante un minuto. Masajea el jugo de limón en tus manos para que el olor a gasolina desaparezca por completo. Hazlo por lo menos durante un minuto, aunque puede tomar más tiempo. Puedes enjuagártelas solo con agua o lavártelas con agua y jabón. El olor del limón normalmente es muy agradable, así que no tienes que tratar de eliminarlo. Sécate las manos cuando hayas terminado de lavarlas.

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把水和柠檬汁倒在一起。 将柠檬汁溶液倒在手上。 冲洗双手。


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Visita la página de internet de Apple para descargar la versión gratis del instalador de iTunes. Descárgalo en tu computadora; esto puede tomar algunos minutos. Te preguntará si deseas seleccionar en que parte de tu disco duro deseas guardar el instalador. Una vez que hayas terminado de descargarlo en tu computadora. Se abrirá un cuadro de diálogo; da clic en el "botón siguiente" hasta que llegues a la página de términos y acuerdos. Aquí, acepta los términos y acuerdos, y selecciona "siguiente". En las siguientes páginas del cuadro de diálogo se pasarán las opciones básicas de instalación. Selecciona si quieres que iTunes sea tu reproductor de audio predeterminado, el idioma predeterminado, y la carpeta destino. Una vez que hayas pasado por completo el cuadro de diálogo, te darán la opción de "terminar la instalación." Selecciónala. Para finalizar la instalación. Reinicia tu computadora. Después de reiniciar, abre iTunes para revisar que la instalación se haya realizado correctamente.

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获得安装程序。 打开安装程序。 选择安装选项。 完成安装。 重启电脑。


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Visita una tienda de artesanía o de segunda mano para encontrar decoraciones y disfraces que se ajusten a la temática.  Usa velas para una temática histórica o espeluznante. Para una opción más segura, usa velas eléctricas o con batería en lugar de velas reales. Coloca barras de luz en recipientes transparentes alrededor de la habitación para crear un ambiente futurista. Las ramas, rocas y tierra pueden crear la sensación de un bosque o una cueva. Busca listas de reproducción en Internet que se adapten a la temática de la habitación. Coloca parlantes o usa tu teléfono celular para que los jugadores puedan escuchar la música. Mantén el volumen a un nivel audible pero lo suficientemente suave como para que los jugadores puedan escucharse entre sí. Ayuda a los jugadores a sumergirse en la historia dándoles disfraces que vayan con la temática. Ten en cuenta que incluso una o dos piezas del disfraz pueden ayudar bastante. Si no quieres gastar, compra disfraces en una tienda de segunda mano o pregunta a tus amigos si pueden prestarte alguna prenda. Asegúrate de que las pistas estén establecidas y listas para ser encontradas por los jugadores. Verifica que las cerraduras estén cerradas, que las llaves estén ocultas y que las decoraciones estén preparados para conseguir las pistas (cuando corresponda). Si usas velas, asegúrate de que estén fuera de alcance y que no sean derribadas cuando los jugadores se muevan. Ordena la habitación tal y como los jugadores la verán y resolverán los desafíos y acertijos. Verifica que todas las pistas y acertijos tengan sentido y que guíen a los jugadores a través de la historia. También podrías hacer que una persona más o dos revisen el juego para probar cuánto tiempo lleva. Después de todo, ya sabes las respuestas a todos los desafíos. Haz un breve discurso al comienzo explicando la historia y lo que los jugadores son y no pueden hacer. También puedes imprimir las reglas en una hoja de papel para que las tengan consigo mientras juegan.  Por ejemplo, tienes que decirles a los...

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选择一些道具，让你的密室更加真实（可选）。 用音乐营造气氛。 挑选服装，让玩家感觉自己也是故事的一部分（可选）。 用道具和装饰品打造房间。 过一遍游戏，以保证没有差错。 向玩家解释规则。 选择玩家最多能得到几个提示。 如果玩家完成游戏，可以得到奖励。


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Voltea la base de modo que el eje más largo esté en posición vertical y el lado con la ranura mire hacia arriba. Coloca la parte interior encima, con la ranura mirando hacia abajo. Asegúrate de que esté centrada y orientada verticalmente. Al terminar, une las piezas con alfileres. Cose alrededor de la parte interna, usando un margen de costura de 0,3 cm a 0,6 cm (⅛ a ¼ de pulgada). Realiza un pespunte al inicio y al final de la costura, después corta el hilo lo más cerca que puedas del material. Retira los alfileres mientras coses. Puedes usar un hilo de color que combine o uno que contraste. Asegúrate de coser a una distancia de 1,2 cm (½ pulgada) a partir de la costura anterior y no a partir del borde de la parte interior. Usa el mismo color de hilo que antes. Esto ayudará a asegurar mejor la parte interior a la base y evitar que se deforme. Puedes usar broches de los que se cosen o de los que se colocan con una herramienta. También puedes usar velcro en su lugar. Sin embargo, evita usar velcro autoadhesivo. Aunque es cómodo de aplicar, no dura mucho y, a la larga, se desprenderá. Las alas se cerrarán al exterior de la ropa interior, así que coloca los broches tomando esto en cuenta. Coloca la base de la compresa con el lado de la franela hacia abajo sobre el asiento de la ropa interior, asegúrate de que la parte interna de la compresa esté mirando hacia arriba. Dobla las alas por debajo del asiento de la ropa interior y después cierra los broches. Dependiendo del flujo, la compresa durará entre 2 y 4 horas. Guarda la compresa en una bolsa seca hasta que llegues a casa. Enjuágala rápidamente con agua fría, después lávala con agua caliente y detergente. Para terminar enjuágala con agua fría y después sécala con la secadora.

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将装好的内衬别在卫生巾外套上 。 用缝纫机将内衬缝在外套上。 在内衬上再车一圈缝头为1.3cm的线。 在卫生巾两翼添加暗扣或者尼龙搭扣。 使用内衬。 正确洗涤卫生巾。


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Voobly.com es una página web de terceros que aloja juegos y que te permite jugar las versiones multijugador de muchos juegos a través de sus “salas de juego”. Para iniciar, abre www.voobly.com en tu explorador. Hay un botón en el lado derecho de la página web que dice "descargar cliente voobly". Al hacerlo, podrás usar la página web para jugar la versión multijugador de tu juego. Si aparece una cuadro de diálogo pidiéndote que "ejecutes" el archivo, haz clic en "ejecutar". Luego se te pedirá que crees tu nombre de usuario y tu contraseña. Hazlo usando un nuevo nombre de usuario y una contraseña única en la página web y que sea diferente a las que hayas usado en otras páginas web, de lo contrario no será segura. Antes de empezar a jugar, tendrás que descargar el cliente de las salas. Este proceso es idéntico al de la descarga del cliente de voobly, recibirás el enlace de descarga y para iniciarla deberás hacer clic en "ejecutar". A pesar de haber descargado el cliente de voobly por primera vez, es probable que la página te pida actualizarlo. Haz clic en el enlace para actualizar el cliente y ejecútalo hasta que finalice. Cuando se haya completado la descarga, haz clic en el enlace para ingresar a la sala de juegos. Aquí encontrarás una lista con todos los juegos disponibles que puedes jugar, incluidas todas las versiones de Age of Empires. Haz clic en el enlace del juego para ir a su sala individual. Cuando te encuentres en la sala de tu juego específico, tendrás la oportunidad de crear una partida multijugador o unirte a una partida existente. Todas las opciones se encuentran cerca a la parte superior de la sala, y las partidas multijugador abiertas figuran debajo.

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访问网站。 下载Voobly客户端。 创建账户。 下载游戏大厅客户端。 有必要的话，更新客户端。 访问游戏大厅。 开始或加入多人游戏。


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Vuelve a tapar la olla y colócala en un lugar donde nadie pueda tocarla. Así tendrá el suficiente tiempo como para absorber el sabor de los condimentos. Empieza pelándolo. Si el mango está lo suficientemente maduro, podrás cortar una parte de la cáscara y luego simplemente jalarla. Cuando el mango esté completamente pelado, córtalo a la mitad y retírale la semilla. Corta el mango en trozos delgados. Repite este mismo proceso para los otros dos mangos. Puedes servirlo en más platos, pero las porciones serán más pequeñas. Puedes colocarlos al lado del arroz o encima de él. Si vas a colocar los trozos encima del arroz, acomódalos de manera que tengan forma de abanico.

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用大锅将2杯水烧开。 将调好味的米饭静置一个小时。 准备芒果。 将饭舀到四个盘子里。 摆放芒果片。


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WiFiSlax es un sistema operativo que descargarás de un CD. Contiene las herramientas necesarias para crackear encriptados WEP en redes inalámbricas. Sólo funciona con el encriptado WEP, no con WPA/WPA 2. Puedes descargar gratuitamente WiFiSlax desde la página del desarrollador.  Graba el archivo .iso que acabas de descargar en un CD en blanco. Puedes usar cualquier programa gratuito para grabar imágenes para hacerlo. Abre el programa para grabar imágenes y elige "Grabar imagen". Busca y selecciona el archivo .iso que hayas descargado. Para poder ejecutar este crack, necesitarás tener un chipset IPW3945. Para averiguar si tu ordenador tiene este chipset, abre la ventana de comandos haciendo clic en "Inicio" e introduciendo "cmd" en la "Búsqueda" u opción de "Ejecutar". Cuando hayas accedido a la ventana de comandos, introduce "ipconfig/all" y busca "Intel PRO/Wireless 3945ABG Network Connection". Suele ser el chipset más común en la mayoría de ordenadores portátiles. En otros sistemas operativos, como los basados en Linux, puedes descargar programas como hardinfo para obtener una lista completa del hardware de tu ordenador. Para poder usar WiFiSlax, deberás asegurarte de que tu ordenador arranca desde la unidad de CD. Para hacerlo, reinicia el ordenador y abre el menú de la BIOS. Puedes acceder a este menú cuando ves el logotipo del fabricante de tu ordenador en pantalla. La tecla que tienes que apretar se mostrará en la pantalla, aunque normalmente suelen ser las teclas "F2", "F10", "F12" o "Supr". En la pantalla de la BIOS, navega hasta el menú de "Inicio". Configura la unidad de CD/DVD como dispositivo de inicio principal (a veces puede aparecer bajo el nombre de "unidad óptica"). Configurarlo de este modo hará que el ordenador intente arrancar desde un CD antes de cargar el sistema operativo instalado en el disco duro como lo haría normalmente. Después de configurar los ajustes de tu BIOS y reiniciar el ordenador, presiona una tecla cuando se te pida arrancar desde el CD. Cuando aparezca el primer menú del...

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烧录WiFiSlax安装光盘。 检查电脑硬件。 设置从光盘启动系统。 运行 WiFiSlax 。


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Windows 10 incluye una nueva función "Print to PDF" (imprimir a PDF) que te permite crear un archivo PDF nuevo desde el menú "Imprimir" en cualquier aplicación. Abre el archivo PDF, el cual se abrirá en el navegador Edge por defecto. Si usas una versión de Windows más antigua, mira la sección "Windows 8 y anteriores". El proceso varía dependiendo de la aplicación, pero por lo general puedes hacerlo desde el menú "Archivo" o presionando las teclas Ctrl+P. En Edge, haz clic en el botón "..." y selecciona "Imprimir". Esta función creará un archivo PDF nuevo en lugar de imprimir físicamente el documento. Esto te permitirá especificar qué página quieres copiar. Puedes desplazarte por la vista previa para buscar la página que quieras. Verás una notificación de que el archivo se ha guardado. Se guardará en la misma carpeta en la que está ubicado el PDF original. Haz clic en la notificación, o abre el Explorador de archivos y dirígete a la carpeta correcta. Verás tu nuevo archivo PDF al lado del original.

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在PDF阅读器里打开PDF文件。 打开打印菜单。 从打印机下拉菜单里选择“Microsoft Print to PDF”选项。 从页面下拉菜单里选择“页面范围”。 输入你想要拷贝的页面数。 点击“打印”按钮。 找到单页的PDF文件。


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Windows lanza actualizaciones el segundo martes de cada mes. Actualizar tu computadora regularmente arreglará los errores, permitiendo que tu computadora trabaje de forma más fluida y rápida. Selecciona "Inicio", seguido de "Configuración". Haz clic en "Actualización y seguridad". Selecciona "Windows Update" y luego "Buscar actualizaciones". Windows automáticamente descargará todas las actualizaciones disponibles. Cuando enciendes tu computadora, algunos programas y aplicaciones se abren automáticamente. Puedes mejorar el rendimiento de tu computadora al inicio disminuyendo la cantidad de programas y aplicaciones que se abran automáticamente.  Haz clic derecho en la esquina inferior derecha de la pantalla y selecciona el "Administrador de tareas" para abrirlo. Haz clic en "Más detalles". Abre la pestaña "Inicio". Haz clic derecho en un programa o aplicación y selecciona "Deshabilitar". Esto no eliminará el programa, solo evitará que este se abra cuando enciendas la computadora. La herramienta "Monitor de rendimiento" de Windows 10 proporciona a los usuarios un informe extenso sobre su computadora. El informe identifica los problemas y sugiere soluciones.  Haz clic en "Inicio" y luego escribe "perform / report" en el recuadro de búsqueda. Presiona Entrar. Esto ejecutará el monitor de rendimiento. Le tomará al programa unos minutos compilar un informe. Lee el informe y arregla los problemas. Tómate el tiempo de leer detenidamente el informe. Sigue las instrucciones para arreglar cualquier problema que haya identificado. Además de los programas que puedes ver, tu computadora también ejecuta una variedad de programas en segundo plano. Estos procesos continúan recibiendo información (y utilizando memoria) incluso cuando no los usas. Desactivarlos puede ayudar a hacer que tu computadora trabaje más rápido.  Selecciona "Inicio" y luego "Configuración". Haz clic en "Privacidad" y selecciona "Aplicaciones en segundo plano". Identifica las aplicaciones que no quieras ejecutar y desliza el interruptor hacia...

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检查是否有更新。 使用“任务管理器”限制开机自动启动的程序数量。 运行性能报告。 关闭后台应用。 整理磁盘碎片。 清理磁盘。 禁用视觉效果。


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Winkey Finder es un programa gratuito que no necesita instalación, el cual puede ubicar y recuperar la clave de producto de Windows XP. A partir de enero del 2017, esta es la versión 2.0. Debido a que esta versión actualmente es beta, también puedes descargar la versión final del 1.75. Debes ver este botón en la parte inferior de la página de la versión de Winkey. Debe estar en el lugar que escogiste guardarla cuando hiciste clic en Descargar (por ejemplo, en el escritorio de la computadora). Hacerlo extraerá los contenidos de los archivos bloqueados en tu computadora de escritorio. Esta es la que acabas de extraer. Debe ser el único archivo ejecutable (".exe") en esta carpeta. Al ejecutar el programa Winkey Finder se debe mostrar inmediatamente la clave de producto de Windows XP, lo cual te permite aplicar la clave al asistente de activación de Windows XP la próxima vez que Windows te pida que actualices. Para estar seguro, escribe la clave de producto cuando la veas.

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打开Winkey Finder网站 点击最新版本的Winkey Finder。 点击下载Winkey Finder。 右击Winkey文件夹。 点击全部解压。 双击Winkey Finder文件夹。 双击Win Keyfinder程序。 查看产品密钥。


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Ya que el gluten se encuentra en muchos tipos diferentes de alimentos, si quieres evitarlo, tendrás que aprender muchísimo.  No confundas “libre de trigo” con “libre de gluten”. Un producto etiquetado “libre trigo” podría contener gluten gracias a los granos, tales como el centeno, la cebada y la avena, los cuales lo contienen. Además, un producto “libre de gluten” podría contener proteínas no apropiadas para alguien alérgico al trigo. Comprende lo que significa comer “libre de gluten”. No existe una definición clara del concepto de “libre de gluten”. Sin embargo, hay un estándar internacional para los productos “libre de gluten” elaborados con cereales que sí lo contienen. Nos referimos al Codex Alimentarius, el cual permite que los productos se denominen “libre de gluten” solo si contienen menos de 200 partes por millón de gluten en el producto final. Muchos productores siguen este estándar. Se ha propuesto un nuevo estándar para los productos libres de gluten elaborados con alimentos que por naturaleza no lo contienen. Esto permitiría que un producto se denomine “libre de gluten” si tiene menos de 20 partes por millón de gluten en el producto final. No siempre es posible elaborar productos absolutamente libres de gluten, porque pequeñas cantidades de alimentos con gluten podrían introducirse en los productos durante su elaboración o transporte. Sin embargo, 20 partes por millón es un nivel muy bajo. Lee lo más que puedas sobre alimentos diferentes. Los alimentos procesados pueden ser problemáticos en cuanto al gluten escondido. Incluso después de muchos años de comer sin gluten, podrías seguir descubriendo productos nuevos que lo contengan. Algunas fuentes son, por ejemplo: los jarabes de glucosa, los alimentos ahumados, los helados y el kétchup.  Lee el envase. Desde noviembre de 2005, los alimentos preempacados de venta en la Unión Europea deben indicar claramente en la etiqueta si contienen (o cualquiera de los ingredientes) fuentes de gluten. Es aplicable inclusive si dichas fuentes han sido tratadas...

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教育自己。 确保食品为“无麸质”。 了解可能含有麸质的其它家庭用品及药物。 寻找其他同样对麸质敏感的人。 做准备。 切勿以为你将不能再吃喜爱的食物。 确保家人朋友了解你完全避免麸质食物的重要性。 专注在你可吃的食物上。


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Ya que este betún tiene una textura suave es fácil aplicarlo mientras el pastel está en la base. Esto reduce el desastre y asegura que obtengas una decoración suave e uniforme.  Cambia el pastel a la base final para que puedas seguir trabajando en un área fresca. Usa una espátula flexible o un cuchillo de filo redondo para trabajar rápidamente en todo el betún; deja que luzca con la textura suave, con pequeños picos aquí y allá. Siempre sostén el cupcake en una mano cuando lo decores. Pon una gota de betún en la punta del cupcake. Usa un cuchillo de filo redondo para distribuir el betún por toda la parte superior del cupcake. Trata de hacer esto en un movimiento continuo. Al distribuir gira el cuchillo con el betún hacia las orillas del cupcake. Deja el centro levantado en pico y la orilla en forma de círculo.

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对于全尺寸的蛋糕，使用一个旋盘或转架。 把糖霜涂抹或倾倒在蛋糕中心。 从顶部开始，沿着蛋糕边缘把一堆奶油弄得平滑。 把边缘和顶部弄得平滑。 对于杯子蛋糕而言：


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Ya que son extractos de plantas obtenidos a partir de la destilación por arrastre de vapor, los aceites esenciales son sumamente potentes, por lo que deben utilizarse considerando todas las advertencias sobre los efectos secundarios y reacciones alérgicas que podrían presentarse. Cualquier aceite esencial que vayas a utilizar para el cuidado de la piel debe diluirse en un “aceite base”, como el aceite de oliva del 1 al 3 % aproximadamente.   Algunos aceites esenciales están contraindicados en determinados estados de salud, como el embarazo, hipertensión o epilepsia. Consulta con tu médico antes de utilizar cualquier remedio a base de hierbas.  Aunque muchos aceites esenciales pueden combinarse, ten cuidado de no usar muchos remedios a la vez, ya que los efectos secundarios e interacciones pueden provocar irritación a la piel o problemas de salud. Las investigaciones han demostrado que este aceite reduce considerablemente el grado de intensidad de las reacciones de la piel ante la inflamación. Incorpora de 6 a 15 gotas de aceite de geranio rosa por cada 30 ml (1 oz) de “aceite base” y aplica una capa delgada sobre la zona afectada. Repite la aplicación según sea necesario. El aceite de manzanilla penetra hasta las capas más profundas de la piel, lo que favorece significativamente su acción antiinflamatoria. Aunque las evidencias científicas aún no son concluyentes, las pruebas anecdóticas sostienen que la manzanilla es útil en el tratamiento de la piel irritada o con quemaduras leves.  Añade unas cuantas gotas de aceite esencial de manzanilla a 30 ml (1 oz) de aceite de jojoba y aplica una cantidad pequeña sobre la piel enrojecida. Prepara una pasta de manzanilla moliendo flores secas en un molinillo de café limpio o con la ayuda de un mortero y mano. Agrega agua y granos enteros de avena hasta formar una pasta consistente. Aplícala sobre las zonas afectadas y déjala actuar durante 15 minutos.  Enjuágala suavemente con agua fría. Repite la aplicación según sea necesario. El aceite de lavanda tiene propiedades...

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考虑使用一种可以减轻发红并保护皮肤的精油。 使用玫瑰天竺葵精油来消肿。 用洋甘菊油来减轻炎症。 在护肤霜中加入薰衣草油。 涂抹可以舒缓皮肤的金盏花油。 涂抹纯芦荟。


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Ya que tienes que ser discreta y también tener un lugar donde enterrar las heces para ser higiénico, tendrás que tener en cuenta las siguientes pautas antes de ponerte en cuclillas:  Elige un lugar que esté bien oculto del transeúnte, preferiblemente cubierto por árboles. Elige un lugar que se encuentre al menos a 60 m (200 pies) de distancia de fuentes de agua como lagos o arroyos, y lejos de campamentos u otros lugares donde otras personas puedan descubrirlo.  Trata de encontrar un lugar con un suelo blando para cavar. Una gatera es un agujero pequeño para defecar, similar a como los gatos cavan un agujero antes de defecar en la naturaleza.  Usando la paleta o la pala de mano que trajiste, cava un agujero de 15 cm (6 pulgadas) de profundidad y aproximadamente de 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas) de ancho. Debe ser lo suficientemente grande para ser un blanco cuando te agaches sobre él y también debe ser lo suficientemente profundo para que los animales se mantengan fuera. Primero, bájate la ropa interior y el pantalón. Puedes quitártelos completamente si lo prefieres y colocarlos en un árbol o arbusto cercano.  Luego, agáchate sobre la gatera y defeca directamente sobre ella. Si fallas, usa un palo para mover las heces hacia dentro del agujero. Si bien, es posible que hayas visto a personas en películas usando hojas para limpiarse, a menos que tengas un conocimiento completo de la vegetación local, no intentes hacerlo. Podrías terminar con un sarpullido devastador en el peor lugar posible. Coloca el papel higiénico utilizado en la bolsa de plástico que trajiste contigo, luego ciérrala y colócala en otra bolsa plástica para ocultar el olor. Llévalo todo contigo y deséchalo cuando encuentres un bote de basura o cuando llegues a tu casa. Debes enterrarlo por razones sanitarias. Al enterrar las heces, puedes reducir el riesgo de que alguien las pise o de propagar enfermedades y gérmenes. Cubre las heces con la tierra que cavaste de la gatera, luego cúbrelas con palos, hojas y rocas para disimularlo. Esto ayuda a...

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选择地点。 挖坑。 蹲下来开始方便。 用自带的手纸擦屁股。 把粪便埋起来。


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Ya que tu boca puede tener puntos de sutura o una herida abierta, se requiere de una limpieza especial durante los primeros días. No te cepilles los dientes, tampoco uses hilo dental o utilices enjuague bucal, más bien ni siquiera enjuagues tu boca de cualquier manera durante 24 horas. Después de eso, sigue esta rutina:   Si tienes suturas y la encía cubre el área de la extracción por completo, podrás empezar a cepillarte los dientes con cuidado luego de 12 horas. Tan solo deberás evitar el área de la extracción. Enjuaga tu boca con agua salada cada dos horas y después de cada comida. Lávate los dientes suavemente, teniendo cuidado de no tocar la herida. Usa hilo dental con cuidado sin acercarte a la herida. Deja que la energía de tu cuerpo se centre en curarte, en enfocarse en otras actividades. En los primeros días después de someterte a la cirugía tu boca puede estar inflamada y adolorida, por lo que no debería ser difícil tomarte unos días libres del trabajo y la escuela para permitirte descansar.  No hables mucho. Deja tu boca quieta para que los alveolos empiecen a formar una costra y que baje la hinchazón. No hagas ejercicio innecesario. Acuéstate o siéntate en el sofá durante las primeras 24 horas, y luego haz una caminata ligera durante los próximos días. No te toques el área de la extracción y evita dormir sobre ese lado por 2 o 3 días. Bebe abundante agua fría después de la cirugía, pero mantente alejado de las bebidas que puedan interferir con el proceso de curación. Eso significa que evites las siguientes bebidas:  Café, refrescos y otras bebidas que contienen cafeína. Vino, cerveza, licor y otras bebidas que contengan alcohol. Soda, soda de dieta y otras bebidas con gas. Té caliente, agua caliente y otras bebidas que sean cálidas o estén calientes, ya que pueden aflojar la costra que se forma sobre el alveolo. No utilices un popote al beber líquidos. El movimiento de succión pone tensión en la herida, y puede causar que la costra no se forme. Masticar los alimentos duros es una manera segura de...

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清洁你的口腔。 保证足够的休息。 除了水不要喝其他饮料。 吃软质食物。 尽你所能保持较长的时间不吸烟。


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Ya sabes qué buscar en una base según tu tipo de piel y ahora es momento de usar el conocimiento que has adquirido sobre tu matiz para escoger algunos posibles tonos. Antes de ir a la farmacia o a la tienda de cosméticos, considera qué bases y tonos se te verán mejor según tu matiz.  Si tu matiz es frío, escoge una base rosa, rojo o azul y considera los tonos como el cacao, rosa, negro azabache y porcelana. Si tu matiz es cálido, escoge una base dorada o amarilla y considera los tonos como el caramelo, dorado, bronceado, caoba y beige. Si tu matiz es neutro, considera los tonos como el beige, carne, azul marino o praliné. Cuando compres una base, busca una tienda en la que los expertos en belleza te brinden apoyo para que puedan ayudarte a escoger el tono y base adecuados. Si no está disponible, busca una tienda que tenga muestras para que puedas determinar el tono adecuado para ti antes de comprarla. Como último recurso, escoge una tienda que tenga una política de devolución en los cosméticos en caso de que compres la base incorrecta. Usa la información sobre los mejores tonos para tu matiz y escoge algunas bases para probarlas. Escoge algunos tonos que se vean más parecidos a tu tono de piel. Después, pruébalos al poner un poco de base en la línea de tu mandíbula. La piel en la línea de tu mandíbula será más fiel a tu matiz natural y te dará una idea de cómo la base se verá en tu cuello.  Si la tienda no brinda muestras, coloca las botellas de las bases al lado de tu cuello y línea de la mandíbula. Ya sea que uses una muestra o coloques una botella al lado de tu piel, encuentra una puerta o ventana para ver cómo se ven los tonos de la base bajo la luz natural. Esto le dará a la base un poco de tiempo para secarse y así sepas cómo se verá en todo momento. La mejor base es la que desaparece en tu piel. Se supone que la base no se debe ver: se supone que te debe brindar un lienzo uniforme sobre el cual trabajar. Usa las muestras en la línea de tu mandíbula para determinar qué base se integra mejor en tu piel....

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根据你的皮肤，缩小选择范围。 选择化妆品店、药店或百货商店。 试几种色号。 选择粉底。


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Ya se ha hecho la parte más dura que es leer el libro. Si has tomado todas tus notas, ya estás listo para escribir el resumen. Puedes organizar las notas siguiendo el orden cronológico de la historia. Observa dónde comienza y termina la historia y cómo el personaje principal avanza de principio a fin.   Siguiendo con el ejemplo de Harry Potter, tendrías que ver cómo Harry evoluciona desde que averigua que es un mago hasta que derrota a Voldemort. En algo como La Odisea tendrás que ver cómo Odiseo se repone de la pérdida de todos sus hombres y verse arrastrado a la isla de Calipso hasta derrotar a los pretendientes y convencer a Penélope de su identidad. En un cuento corto como "Caperucita roja", deberías ver por qué va Caperucita al bosque, cómo la engañan para comérsela y cómo es salvada. Esto es totalmente sencillo una vez organizadas todas las notas. Todo lo que necesitas es escribir un breve párrafo cubriendo los puntos clave del quién, qué, cuándo, dónde y por qué que ya analizaste en las notas. Asegúrate de incluir el título de la historia y el nombre del autor.   Asegúrate de que te centras únicamente en la trama principal de la historia. No divagues con Harry jugando al Quidditch o su enemistad con Malfoy. Tampoco cites la historia en sí misma. No necesitas repetir las conversaciones de la historia en el resumen. Puedes mencionar el punto clave de una conversación (como "Cuando Harry y sus amigos descubrieron gracias a Hagrid que la Piedra Filosofal podría no estar a salvo, fueron ellos mismos a detener al ladrón"). Es mucho más fácil escribir algo si buscas un par de ejemplos y te acostumbras al tipo de palabras que se usan y el modo en que se añaden todos los diferentes elementos en una pieza breve y enlazada.   "Harry Potter y la Piedra Filosofal" de J.K. Rowling cuenta la historia del huérfano de 11 años Harry Potter, que descubre que es un mago y va a estudiar a la escuela británica de magia, Hogwarts. Allí descubre que sus padres fueron asesinados por el malvado mago Voldemort que fue destruido...

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组织你的笔记。 书写梗概。 看看下面的剧情简介的例子。 修改你的梗概。


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Ya sea cualquier área en la que deseas ser talentoso, sabes que tienes que practicar. Esto es especialmente cierto si esperas ser talentoso en múltiples áreas. Por suerte, es posible que no necesites practicar tanto como crees, y probablemente puedas dedicar tiempo a practicar múltiples habilidades todos los días. Con el fin de sacar el máximo provecho al tiempo que inviertes, tendrás que centrarte en lo que esperas aprender.  Practica dos habilidades diferentes entre 40 y 45 minutos cada una, todos los días durante un mes. No te preocupes si pierdes un día de práctica de alguno de tus talentos una que otra vez. Si practicas cada habilidad casi todos los días del mes, ¡habrás dedicado alrededor de 20 horas de práctica enfocada en mejorar cada uno de los talentos que esperas desarrollar! Para poder practicar deliberada y eficientemente, tienes que asegurarte de estar absolutamente concentrado durante la práctica. Una manera de ayudar a maximizar la eficiencia de tu tiempo de práctica es desensamblar los talentos que esperas mejorar en habilidades específicas.  Pregúntate en qué, específicamente, necesitas ser bueno para poder ser más talentoso en la habilidad que tratas de desarrollar. Elige objetivos específicos que puedas lograr cada vez que te sientes a practicar algo. Repite una tarea o proceso pequeño muchas veces hasta que lo hayas dominado. Por ejemplo, si tratas de mejorar tu habilidad de jugar un deporte, escoge un aspecto extremadamente básico de jugar ese deporte y pasa 45 minutos seguidos practicando ese aspecto.  Por ejemplo, si esperas ser un mejor jugador de fútbol, amaga una pelota de lado a lado en el campo usando un solo pie. Si esperas mejorar tu talento como jugador de baloncesto, lanza varios tiros.   Desensamblar tu esfuerzo para mejorar un talento también te ayudará a mejorar otros talentos. Continuando con el ejemplo de los deportes, hacer cualquier actividad física te pondrá en mejor forma y mejorará tu coordinación, lo cual aumentará tus habilidades físicas en general. Practica lo...

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练习。 解构你想要获得的才能。 练习到可以自我纠正为止。 持之以恒。 练习时排除干扰。


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Ya sea que estés interesado en la persona o no, que te inviten a salir siempre es un cumplido. Esa persona piensa que vale la pena arriesgar el posible rechazo y la vergüenza, y aunque podría haber elegido literalmente a cualquier persona en el mundo en quien interesarse, te ha elegido a ti. Se necesita mucho coraje para exponerse de esa manera.   Sonríe y da las gracias. Expresa gratitud porque la otra persona haya pensado en ti de esa manera, pero afirma de manera clara que aunque lo agradeces, no te encuentras interesado.  Por ejemplo, intenta decir algo simple como “Gracias, me halaga bastante que me invitaras a salir, pero no estoy interesado en ti de esa manera”. Si te ponen en esa situación, haz al menos una pausa antes de rechazar verbalmente a la persona. Esto le mostrará que en realidad has considerado su pregunta, incluso aunque no lo hayas hecho. Decir “no” sin un rastro de vacilación puede indudablemente herir los sentimientos de alguien. Cuando se trata de rechazar a alguien, por lo general, menos es más. Los rechazos extensos y las explicaciones divagantes pueden abrir la conversación al debate y la mala interpretación. No necesitarás explayarte en detalle, así que mantén el rechazo corto y amable. Cuanto más digas, más falso se sentirá para la otra persona, y se prolongará más una conversación ya de por sí incómoda. Si vas a inventar una excusa, asegúrate al menos de usar algo que sea creíble y que no tenga una laguna. Por ejemplo, decir “Acabo de conseguir un ascenso y quiero centrarme en mi trabajo” o "Quiero priorizar a mis amistades" es mucho más consistente que “Estoy muy ocupado esta semana” o “Simplemente no me encuentro listo para salir en citas ahora”. En lugar de usar un lenguaje que describa por qué no deseas a la otra persona, intenta centrarte en ti mismo. Afirmaciones simples, tales como “No te veo de esa manera, lo siento” y “Realmente me gustas como persona, pero no siento una conexión entre nosotros” son más fáciles de digerir que un “No eres mi tipo”. Probablemente ambos se...

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表示自己受宠若惊，但是不感兴趣。 拒绝前停顿一下。 尽量少说一点。 巧妙地使用谎言。 以“我”为中心进行陈述。 优雅地结束谈话。 不要把这件事情告诉其他人。


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Ya sea que quieras entrar al equipo de baloncesto, ser porrista, aprender francés o unirte a una banda, realizar actividades extracurriculares puede ayudarte a ser más popular por el simple hecho de que conocerás a una variedad más amplia de personas. Si solo conoces a las personas de tu clase, perderás la oportunidad de conocer a un montón de personas increíbles de tu escuela. Además, notarás que es más fácil conectarse con personas que comparten tus intereses, por lo que te será más fácil conseguir amigos.   Recuerda que, para ser popular, las personas deben conocer quién eres realmente. ¿Qué mejor forma hay de dar a conocer tu nombre que participar en actividades extracurriculares? Encontrar las actividades extracurriculares correctas te podría servir para que descubras una pasión nueva, explores tus pasatiempos e incluso quizás te ayude a inspirarte a seguir una carrera diferente. Si bien es importante ser un buen estudiante, de todas formas debes encontrar tiempo para relajarte y hacer amigos nuevos en tu clase. Ya sea que estés charlando con tu compañero de laboratorio o con la persona que se sienta a tu lado en Álgebra II, debes hacer un esfuerzo por conocer a las personas de tu clase, por supuesto, ¡sin interrumpir tu aprendizaje!   Podrías terminar conociendo un nuevo mejor amigo después de trabajar en un proyecto escolar o entregar juntos un informe de laboratorio con un compañero de clase. No pienses que solo puedes conseguir amigos después de las horas de clase. Las personas de tu clase también se sienten emocionadas por conocer personas nuevas. Esto se debe a que las personas no siempre terminan cursando con conocidos debido a que los trabajos de clase se asignan de forma aleatoria. Otra forma de ser participativo es hacer algo en tu comunidad. Así seas voluntario en un comedor de beneficencia o juegues sóftbol en una liga de recreación, hacer algo en la comunidad te ayudará a conocer a más personas y ganarás experiencia para hablar con una gran variedad de personas. Quizás puedas conocer a...

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参与课余活动。 认识班里的人。 参与社区活动。 保持多样的兴趣。 放开胆子去做吧。


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Ya sea que recurras a un vaso de leche caliente, un té herbal (u otro té descafeinado) o un chocolate caliente (pero no olvides que contiene cafeína), sostener y tomar poco a poco una bebida caliente puede hacerte sentir más feliz, más receptivo y relajado.  Evita las bebidas con cafeína varias horas antes de dormir. Opta por las bebidas herbales o naturalmente descafeinadas. Si eres propenso a levantarte durante la noche para ir al baño, es mejor que omitas este paso. Oler aceites con aroma y concentrados de hierbas que se relacionan con la relajación (como la lavanda), puede calmar la mente y favorecer un sueño más reparador. Aunque no se han investigado tan a fondo como los medicamentos con prescripción, los suplementos herbales son útiles como ayudas para dormir si se usan de forma adecuada.   La valeriana es una ayuda para dormir muy común y su uso está documentado desde hace siglos.  La melatonina es una hormona que produce el cuerpo humano de forma natural. Tomar un suplemento de melatonina sintética puede ayudarte a reducir el tiempo que te tardas en conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu sueño durante la noche. Pero recuerda que la luz interfiere con la producción de melatonina, así que lo mejor es evitar el brillo de la pantalla antes de irte a dormir, incluso si tomas melatonina. Siempre consulta con tu doctor antes de tomar cualquier suplemento o ayuda para dormir.

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喝点热饮。 试试芳香疗法。 考虑下草本保健品。


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Ya sea que te diga que te ama o que te rechace, exprésate con tacto, en especial si están en público. No seas un patán ni la ataques si lastima tus sentimientos. Si no te ama, recuerda que aun así es la misma persona con la que has creado un lazo fuerte, así que sigue respetándola. No puedes obligar a alguien a amarte. No seas indiferente con ella. Las mujeres son sensibles a las señales interpersonales, así que las expresiones vacías o la indiferencia pueden empeorar una situación que ya de por sí es negativa. Si se llegan a conocer el uno al otro y desarrollan una relación sólida basada en el respeto y la comunicación sincera, lo más probable es que exprese los mismos sentimientos de amor. Enorgullécete de poder sacar tus emociones y celebra con ella. Aunque el amor que sienta por ti detenga su amistad, disfruta de tu crecimiento personal. Comparte tu experiencia con los demás y hazles saber que no estás solo. Usa tus amigos, familiares y otras partes de tu sistema de apoyo para lidiar con el rechazo. Si realmente amas a alguien, entonces la respetarás, te importará y estarás a su lado en las buenas y en las malas. El amor puede ser una montaña rusa, pero la parte que da más miedo es dar el primer paso y decirle que la amas. Prepara el cierre. Si no comparte tus sentimientos, no sigas insistiendo. Aprende a aceptar que no estaban hechos el uno para el otro y sigue con el pensamiento positivo de que habrá alguien para ti a la vuelta de la esquina. Puede ser difícil, pero tómate el tiempo que necesites. Esa es la razón por la que existen tantas canciones y películas de amor que pueden ayudarte a animarte. No tiene sentido tratar de manipularla o esperar a que haga algo. Si le dices que la amas y ella no comparte lo mismo pero quiere que sigan siendo amigos, niégate con respeto. Tal vez tus heridas estén muy abiertas después de haber sido rechazado como para mantener una amistad. Una amistad se basa en el apoyo y respeto mutuos. Pregúntate si realmente puedes darle eso después de haberle expresado claramente...

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保持冷静。 尊重她的回应。 庆祝自己的成熟和坚强。 继续加深你们的关系。 懂得何时放手这段友谊。


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Ya sea que tengas ataques de pánico o un asalto repentino de preocupación y de miedo, es importante determinar la causa de la ansiedad. ¿Acaso tu fuente primaria de ansiedad se debe a algo en tu medio ambiente? ¿Acaso su origen es un posible percance, una actividad, reunión o evento inminentes? Podrás sobrellevar el miedo con mayor facilidad cuando sepas claramente lo que es. Si sabes exactamente cuál es tu miedo, el siguiente paso será determinar si es algo que puedes solucionar o es algo que sólo el tiempo (o tu imaginación) puede resolver. Si tu miedo es gran parte tu imaginación o no puede ser resuelto ahora, entonces haz el esfuerzo consciente de erradicarlo de tu mente. Si tu preocupación es algo que necesite atenderse, entonces toma los pasos necesarios para ponerte en acción.  ¿Qué puedes hacer para disminuir este miedo o preocupación? ¿Se podrá resolver a largo plazo o a corto plazo? ¿Qué puedo hacer para evitar que esta preocupación o miedo vuelva a aparecer? Si tu miedo consume tu mente, tómate un momento para pensar acerca del peor escenario posible que podría ocurrir. Tal vez te estés preparando para hacer una gran presentación y empieces a ponerte nervioso. Detente y ponte a pensar: “¿Qué es lo peor que podría suceder?”. No importa cuán creativa sea tu respuesta, pensar críticamente hará que te des cuenta de que, si ocurre, existen pocos finales que no puedan solucionarse de manera razonable. Puede ser difícil dejar de preocuparse cuando no se conoce con exactitud cómo se desencadenará un escenario. En este punto, es importante aceptar simplemente la omnipresencia de la incertidumbre. No tenemos la capacidad de saber el resultado o el final de algo; preocuparse por lo desconocido es una fuente innecesaria de miedo que podría evitarse con la simple aceptación del azar. Estás preocupado por alguna razón: la ansiedad es una reacción de miedo ante un escenario real o imaginario. Los problemas surgen cuando empezamos a preocuparnos por cosas que en realidad no nos causan ningún daño. Así que,...

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弄清焦虑的根源。 判断你是否能够解决你的担忧。 考虑最坏的情况。 接受不确定性。 想想你的担心是否有用。


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Ya sea que tengas una nueva mascota o te hayas mudado recientemente, es probable que tu gato necesite un poco de tiempo para adecuarse a su nuevo entorno. Puede ser una buena idea agregar nuevas mascotas en un área neutral fuera de tu casa, de modo que puedan familiarizarse sin que alguna de las mascotas sienta que la otra invade su espacio.  Si llevas una nueva mascota a casa, mantenla separada de tus gatos actuales y proporciónale por separado comida, agua y una caja de arena. Deja que las mascotas socialicen en tu casa de manera gradual por un periodo de varios días a varias semanas.  Preséntalos primero por olor. Para hacerlo, deja que cada gato duerma en un pedazo de tela vieja que tenga tu olor para que funcione como intermediario. A la siguiente noche, voltea la tela para que cada gato sienta el olor del otro. Este "saludo por olor" puede suavizar la presentación mientras se conocen el uno al otro. Mantén a un gato agresivo en su transportador durante las presentaciones en caso haya mostrado bufidos y otros comportamientos agresivos hacia la nueva mascota.  Los humanos a menudo no pueden detectar las marcas de olor de los gatos. Utiliza una lámpara de luz negra de mano (disponible en cualquier tienda de mascotas) para buscar las manchas de orina de gato en las paredes y los muebles. Cuando los gatos pelean a menudo se hacen heridas que no son visibles. Examina cuidadosamente al animal. Acércate de forma lenta y con cuidado pasa tus manos por su cuerpo para buscar lugares sensibles. Tu gato te hará saber si encontraste alguno, así que no lo toques o aprietes bruscamente. Si encuentras una herida, llévalo al veterinario o al hospital animal de inmediato.  Los lugares comunes donde se presentan heridas por peleas son la cabeza, el pecho y las patas.  Ten cuidado, ya que un gato herido atacará para intentar protegerse y puede causar heridas graves. Si tu gato macho muestra agresividad en exceso, con bufidos incluidos, es posible que sea demasiado territorial. Esterilizar a un gato macho agresivo puede...

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让猫咪调整适应。 在有控制的情况下带猫咪和新宠物见面。 检查猫咪是否受伤。 考虑给猫咪阉割。


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Ya sea que trabajes en tu oficina o estudies en casa, tener un espacio limpio puede ayudarte a enfocarte y hacer tu trabajo con mucha más concentración. Elimina todo lo que pueda distraerte de tu trabajo y que no sea relevante para la tarea. Limpia tu escritorio para incluir solo las cosas que necesitas para trabajar, dejando solo algunas fotos o recuerdos para ayudarte a relajarte un poco.  Si te tomas solo diez minutos para limpiar tu espacio al final de cada día, podrás mantener tu nuevo estilo de vida organizado. Si no necesitas tu celular para hacer tu trabajo, guárdalo por unas horas. No dejes que invada tu espacio ni te distraiga. Hacer una lista de tareas pendientes al comienzo de cada día o semana puede hacer que te sientas más concentrado y motivado para continuar con tu trabajo. Si haces una lista de todas las cosas que tienes hacer, sin importar cuán pequeñas sean, te sentirás más realizado cuando revises esos elementos y pases a la siguiente tarea. Esto también te mantendrá enfocado en una tarea a la vez.  Prioriza tus tareas. Pon las tareas más importantes o difíciles primero. Es mejor guardar las tareas más fáciles o más manejables para el final del día, cuando estés más cansado y menos obligado a completar las tareas más difíciles. Si pospones las tareas difíciles para el último minuto, te sentirás preocupado por terminarlas durante todo el día. Por ejemplo, una lista de tareas pendientes podría contener “Llamar a mamá. Ordenar el pastel para el cumpleaños del niño. Volver a llamar al médico. Oficina postal a las 2 p. m.”. Administrar tu tiempo va de la mano con hacer una lista de tareas pendientes. Junto a cada elemento de la lista, escribe un aproximado del tiempo que te tomará realizar cada uno. Sé realista con el tiempo estimado. Luego, intenta completar cada tarea dentro de los límites de tiempo establecidos. Esto hará que seas menos propenso a holgazanear o enviarle mensajes de texto a tu amigo por una hora en lugar de completar alguna tarea.  Puedes intercalar las tareas que consumen...

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整理你工作的地方。 制定待办清单。 给每个任务设定时间限制。 规定每天的休息时间。 到不会被打扰的地方去休息。


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Ya sea que vayas a hacer un cielo azul degradado o un amanecer, crea el fondo antes de agregar las nubes. Es decir, no le agregues agua al pincel antes de usarlo. Coloca pintura blanca en la paleta. Aplica un poco de blanco al pincel. Puedes hacer una pintura de paisaje con nubes justo en la parte superior. Como alternativa, puedes hacer que las nubes sean toda la pintura. Con movimientos curvos suaves, aplica el blanco en el lienzo. Hazlo con poca presión. Suaviza los bordes de las nubes con el pincel. Trata de crear los bordes cuando te estés quedando sin pintura. Esa técnica les dará las nubes unos bordes suaves y ligeros. Así será más fácil agregar el sombreado por la parte inferior. Crea un gris para el sombreado. Puedes crear un color morado oscuro que se usará para el gris con un azul profundo, un color rosado y un marrón rojizo. También puedes crear tu propia combinación de grises. Agrégale un poco de gris al pincel. Quita el exceso. Pincela suavemente la parte inferior de las nubes para darles profundidad. Las cosas en la distancia se vean más pequeñas, así que haz las nubes más pequeñas y más difusas cuando te acerques al horizonte. Para hacerlas más difusas, agrégale aún menos pintura al pincel para crearlas.

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先画背景。 用干净、干燥的笔刷开始画。 想想你要把云画在哪里。 用笔轻轻刷上白色。 扩大边缘。 等白色颜料变干。 加上阴影。 使用另一只干的笔刷。 地平线附近的云要更小。


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Ya sea que vayas a maquillarte tú misma o no, el día de tu boda debes lavarte el rostro y usar una crema humectante ligera. Independientemente de cuál haya sido tu rutina, ahora no es el momento para cambiarla. Sin embargo, en caso de que te exfolies, evita usar un exfoliante fuerte y, en cambio, opta por un limpiador exfoliante leve. En caso de que tengas manchas, puedes aplicarte un poco de gotas para los ojos sobre ellas pero, por lo demás, déjalas estar. Debes enfocarte en tener la paleta limpia y suave que el maquillaje necesita para que tu piel quede hermosa y con un aspecto natural. Existen tipos específicos de piel (que se identifican del 1 al 6) para fines dermatológicos, pero las empresas de maquillaje emplean sus propios términos para describir los colores para su maquillaje a lo largo del continuo de los colores de piel. Sin embargo, no son particularmente coherentes. Por ejemplo, es posible que una empresa se refiera a su base de color más claro como "marfil" en tanto que otra se refiera al mismo color como "blanco". Por tanto, al momento de pensar en colores que combinen con tu color de piel, lo mejor es pensar primero de manera amplia en términos del rango entre "claro", "intermedio" y "oscuro".  Asimismo, los matices de tu piel (fríos o cálidos) constituyen un factor en cuanto a elegir no solo colores que combinen sino también colores complementarios. Puedes usar un truco rápido para determinar tu matiz. Sujeta una joya de plata y de oro contra el dorso de tu mano. En caso de que el oro parezca desvanecerse, tus matices son cálidos, en tanto que, si esto ocurre con la plata, tus matices son fríos. Entre el momento en que empieces a aplicarte el maquillaje y el momento en el que te despidas de tus invitados habrán ocurrido muchas cosas. Debes usar una crema base antes de aplicarte el maquillaje para ayudar a asegurar que se mantenga en su lugar a lo largo del baile, el llanto y el brindis. Si bien es probable que de todos modos necesites retoques de vez en cuando, no serán tan frecuentes....

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让你的皮肤做好准备。 根据你的皮肤色调和底色，来决定之后化妆的色彩。 要知道打底是必需的。 接下来涂抹粉底。 在需要的地方涂上遮瑕膏。 使用高光笔，但是省着点用。 先画好底妆然后再来画轮廓。 轻轻地涂腮红。 用眼影和眼线给眼睛增加颜色。 整理好眉毛，涂睫毛膏。 最后画出看起来很诱人的嘴唇。


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Ya tienes a la directora de vocaciones de tu lado, lo único que tienes que hacer es expresar tu interés serio y ella se encargará a partir de ahí. Discutirás la logística, el cuándo, dónde y cómo concretos, y conocerás al directorio de vocaciones. ¡A partir de ahí, todo es cuesta abajo! El proceso de pre candidatura (en el que ambas partes están interesadas y trabajan juntas) puede tomar de 1 a 3 años. Este es un compromiso de tiempo importante y debe tomarse en serio. Si no estás segura, retírate en este momento. Esto puede llamarse pre noviciado o postulantado. Vivirás en el campus, trabajarás con las otras hermanas pero aún manejarás tus propios gastos (esto es parte de la razón por la cual tienes que tener una buena situación financiera inicialmente). Para poner manos a la obra, escribes una carta de expresión de interés declarando tu deseo de unirte a su comunidad. El proceso de candidatura generalmente dura de 6 meses a 2 años, aunque terminará (y avanzará) cuando ambas partes lo crean conveniente. A este punto, serás un miembro de la comunidad, pero aún no estarás comprometida permanentemente. En este momento, eres considerada una "novicia". La ley de la iglesia requiere que este sea un periodo de un año, aunque muchas comunidades toman 2. Parte de la razón para el requerimiento del tiempo es para asegurarte de que estés haciendo lo correcto para ti.  El segundo año generalmente está reservado para la educación y trabajo en la comunidad. Al final de esta fase, puedes reincorporarte a la comunidad laica o proceder a tomar los votos.  Algunas congregaciones de hermanas le piden a una novicia que elija el nombre de una santa al tomar sus votos públicos, pero no todas. También puedes conservar tu nombre de bautismo. Una hermana religiosa toma solo votos temporales que se renuevan cada año hasta la profesión final; esto puede realizarse de 5 a 9 años (dependiendo de la organización), aunque muchas no usan el periodo máximo de tiempo. Este es el momento en el que puedes cortarte el cabello. Si no eras...

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选择一个你将全身心投入的社团。 开始候选的过程。 进入见习期。 首次发愿。 正式发愿。


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YouTube abrirá la página de "Inicio" en caso de que hayas iniciado sesión. En caso de que no hayas iniciado sesión en YouTube, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha de la página, introduce la dirección de correo electrónico y la contraseña, y haz clic de nuevo en Iniciar sesión. Podrás hacerlo escribiendo el nombre del video en la barra de búsqueda en la parte superior de la página y presionando Intro (o Atrás), o podrás seleccionar un video de la página de "Inicio". Encontrarás el intervalo de tiempo en la esquina inferior izquierda de la ventana del video, justo debajo del icono del volumen. Se mostrará con el formato horas:minutos:segundos.  También encontrarás la duración completa del video a la derecha del intervalo de tiempo actual con el formato "intervalo de tiempo actual/duración del video". Por ejemplo, en caso de que pauses un video de 5 minutos a los dos minutos y tres segundos, el intervalo de tiempo será "2:03/5:00". Se encuentra debajo del campo de la descripción del video, directamente debajo del encabezado "COMENTARIOS". Esto creará un enlace a ese momento del video cuando publiques el comentario. Siguiendo el ejemplo, podrás escribir algo como "Echa un vistazo al momento 2:03" en el cuadro de comentarios. Se encuentra debajo y a la derecha del cuadro de comentarios. Hacerlo publicará el comentario. El intervalo de tiempo se volverá automáticamente en un enlace azul vinculado al tiempo que hayas especificado.

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a 220º C (450º F). Mientras el horno se calienta, engrasa un molde para hornear de 20 cm (8 pulgadas) con mantequilla o spray de cocina. Si no tienes un molde para hornear de 20 cm, también puedes usar un molde para hornear redondo de 22 cm x 1.2 cm o una sartén de hierro fundido de 25 cm. Asegúrate de engrasar el fondo y los lados del molde que utilices. En vez de engrasar el molde, también puedes añadir una cucharada de mantequilla al molde que utilices y meter el molde al horno precalentado durante unos tres minutos. Cuando la mantequilla se derrita, sácala y remuévela por todos lados. Usar un molde caliente ayuda a hacer que los bordes del pan de maíz sean crocantes y la mantequilla sirve para aumentar el sabor del pan de maíz. Agrega la harina de maíz al tazón junto con la harina blanca, el azúcar, el bicarbonato de sodio y la sal. Mezcla estos ingredientes para que la textura sea uniforme y suave. Puedes variar la cantidad de azúcar que agregues a la receta. Algunas personas prefieren un pan de maíz más dulce, mientras otras evitan el azúcar completamente. Rompe y echa un par de huevos grandes dentro de un tazón mediano. utiliza un tenedor para batirlos hasta que estén parejos. Añade el suero de leche a los huevos. En un recipiente separado, derrite las seis cucharadas de mantequilla. Cuando la mantequilla esté derretida, agrégala a la mezcla de los huevos y el suero de leche y bate todos los ingredientes juntos. Si no tienes suero de leche, puedes combinar dos huevos con una taza de leche y 1/4 de taza de mantequilla derretida o aceita de cocina. Revuelve todo. Puedes añadir la mezcla del suero de leche a la mezcla de harina de maíz de una vez. Utiliza una espátula para poner las gotas sobrantes en el tazón. Combina los ingredientes hasta que no haya puntos secos. Asegúrate de que no hayan bolsas de harina de maíz en el fondo de la mezcla. No trates de eliminar todos los grumos, ya que la pasta debe quedar grumosa. Mezclar demasiado la pasta puede llevar a tener una textura gruesa, así que deja de...

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:

把烤箱预热到218℃。 把干燥的配料倒进一个大碗里。 把湿的配料混合在一起。 把干湿配料混合在一起。