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El Ébola puede propagarse de una cantidad de formas, aunque principalmente por el contacto directo con los pacientes, específicamente la sangre y las secreciones de un paciente infectado. El contacto con objetos como ropa, ropa de cama y agujas también ha sido vinculado a la propagación de la enfermedad.  El Ébola requiere el contacto directo para propagarse, así que no puede propagarse por el aire y es poco probable que lo haga por toser o estornudar. Tampoco se conoce que los mosquitos e insectos sean portadores.  Debido a que los síntomas del Ébola no son específicos y toman tiempo para volverse graves, la propagación de la enfermedad a los amigos, familiares y a través de los hospitales es desafortunadamente común durante un brote. En un escenario de atención sanitaria, la reutilización de agujas no esterilizadas y la falta de ropa adecuada para el hospital han contribuido a la propagación de la enfermedad cerca de la fuente. Por ahora, la enfermedad solo ha sido confirmada en África Central y Occidental, con casos aislados en los EE.UU. y Europa entre trabajadores sanitarios que han regresado de allí y dentro de instalaciones de atención sanitaria en donde se trata a los pacientes. Para obtener los avisos e información más actualizados para viajeros en cuanto a posibles brotes, visita el sitio web del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de los EE.UU. En general, debes evitar las áreas en las que se haya reportado la enfermedad o se sospeche de ella. Si ya estás allí, trata de evitar las instalaciones de atención sanitaria a menos que sospeches que estés infectado. Evita el contacto directo con los infectados o cualquiera que sospeches que esté infectado. Debido a que la enfermedad se propaga principalmente por el contacto directo con los pacientes infectados, la mejor forma de evitar la infección es evitar a las personas que ya estén enfermas. La sangre y otras secreciones corporales de pacientes infectados están estrechamente vinculadas a la propagación...

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了解疾病的传播方式。 不要去已被报道出现伊波拉患者或疑似患者的地区。 避免与患者直接接触。 不吃“丛林肉”。


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El ángulo al que miras la pantalla afecta la cantidad de tensión en los ojos. Primero ajusta la posición de la pantalla a un nivel ligeramente más bajo que el ojo.  En concreto, la parte superior de la pantalla debe estar alineada con los ojos cuando mires al frente. Inclina la pantalla a distintos ángulos y alturas mientras estás sentado para disminuir la fatiga ocular. Dicho ángulo mantiene el cuello en una posición más natural, lo que genera menos trabajo para los ojos. Coloca tu rostro lo más lejos posible de la pantalla: de 50 a 100 cm (20 a 40 pulgadas) es la distancia adecuada.  Aunque parezca que así vas a hacer que los ojos se esfuercen más, ellos se relajarán a esta distancia. Es posible que necesites una pantalla más grande o aumentar el tamaño del texto para leer la pantalla a dicha distancia. Reduce el brillo de la pantalla y aumenta el contraste. Así la pantalla será más cómoda para los ojos.  Las pantallas muy brillantes son fuertes para los ojos. Cuando no hay suficiente contraste entre el negro y el blanco de la pantalla de la computadora, esto también es fuerte para los ojos. Por eso les cuesta distinguir entre los distintos elementos, lo que aumenta la fatiga ocular. Hacerlo elimina las partículas electrostáticas que podría emitir la pantalla de la computadora. Dichas partículas pueden llevar el polvo hacia los ojos, lo que los irrita y provoca fatiga ocular. Limpiar la pantalla también disminuye el brillo. Limpia la pantalla a diario con un trapo humedecido con una solución antiestática. Debes crear un ambiente con una iluminación similar a la de la pantalla. El espacio de trabajo ideal debe tener luces suaves, luz natural limitada, ninguna iluminación fluorescente y superficies que no reflejen mucha luz.  Es importante obtener la cantidad adecuada de lux o luz que atraviesa una superficie. El lux es una unidad estándar de iluminación. Para el trabajo de oficina normal, debes iluminar la habitación a 500 lux. El paquete de la bombilla debe ayudarte a elegir la cantidad adecuada de luz en...

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调整显示屏的位置，你看显示器的角度也跟眼疲劳有关。 尽可能和屏幕保持距离，越远越好：50-100cm是最佳距离。 调节电脑光线，调低亮度，加强对比度，给眼睛减压。 清洁屏幕，弄掉上面的静电粉尘，这些粉尘可能进到眼睛里，刺激眼睛，并加重负担。 调节室内光线，尽可能和显示屏的光线一致。 减少强光，电脑发出的眩光也会引起眼部疲劳。 考虑买个高分辨率的屏幕，眼睛看起来也更舒服些。 调整一下你用的材料的位置。


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El éxito de un programa de reciclaje depende del apoyo de estudiantes, profesores, personal, administradores y conserjes. Crea un comité conformado por miembros de cada uno de estos grupos para elaborar un programa que tenga en cuenta las necesidades y las preocupaciones de todos. Designa un representante por cada grupo así pueden explicar la necesidad de reciclar a sus compañeros y pedirles su apoyo. También pueden ayudar a comunicar los desarrollos y cambios del programa, y ser la "persona indicada" para responder las dudas que surjan. En algunas ciudades el reciclaje de papel es la ley, y el papel recolectado se recoge en ciertos días programados. En otros lugares, necesitarás encontrar un punto de entrega o un servicio de recolección para el papel. Si estás en Estados Unidos, puedes utilizar el buscador del sitio web Earth911 para encontrar servicios de reciclaje en tu área. También puedes buscar en Internet centros de reciclaje o puntos de entrega para reciclaje para ver si aceptan el papel que recolectes. Si no puedes encontrar un punto de entrega para el papel, posiblemente tendrás que pagar por un servicio de recolección para transportarlo. Investiga los costos asociados a esta opción para asegurarte de que finalmente beneficie a tu escuela. Dependiendo de cómo y dónde vas a deshacerse de tu papel reciclado, quizás tengas que limitar o separar lo que colectes. Algunos puntos de recolección aceptarán el material en "un flujo único", que quiere decir que se pueden mezclar varios tipos de papel en una sola caja, mientras que en otros lugares necesitarán que clasifiques los materiales, es decir, que separes los papeles por su tipo (hay cinco tipos básicos de papel). Es posible que ciertos tipos de papel no sean aceptados. Averigua qué tipo de materiales acepta tu punto de recolección y cómo lo hace, y estructura tu programa de acuerdo a esto.   Contenedores viejos de cartón corrugado.  También conocidos como "cajas corrugadas". Este tipo de papel se encuentra generalmente en las cajas y en los paquetes de...

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全员参与。 确定纸张的回收问题。 为可接受的纸张设置指南。 弄到回收盒。 提供教育。 选择一个储存点。 保持热情。 绕过障碍。


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El ícono de Drive es un triángulo con bordes de color amarillo, azul y verde. Puedes encontrarlo en la pantalla de inicio, en una carpeta de la aplicación o en la bandeja de aplicaciones. Este botón está en la barra de herramientas en la parte inferior de la pantalla. Esta acción abrirá todas las carpetas guardadas en Drive. Esta acción abrirá la carpeta seleccionada. De manera alternativa, puedes pulsar el signo más "+" de colores en la esquina inferior derecha y seleccionar Carpeta aquí para crear una carpeta nueva y guardar las imágenes. Puedes encontrar este botón en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá las opciones en el menú emergente. Este botón se ve como un ícono de una flecha que apunta hacia arriba sobre un paréntesis horizontal. Esta acción abrirá una lista de ubicaciones de archivos y carpetas en el teléfono o la tableta. Puedes seleccionar Imágenes, Fotos y videos, Galería u otra ubicación de archivo aquí. Esta acción seleccionará la imagen y hará que aparezca un visto bueno azul en la misma.  Selecciona todas las imágenes que quieras subir aquí. En algunos modelos de Android, esta acción puede subir automáticamente la imagen seleccionada. Es un botón azul que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción procesará y subirá todas las imágenes seleccionadas a Drive. Puedes acceder a las mismas en cualquier lugar con la cuenta de Drive.

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在iPhone、iPad或安卓上打开“云端硬盘”应用程序。 点击右下角的文件夹图标。 点击要存储图像的文件夹。 点击右下角的彩色+加号图标。 点击弹出菜单中的上传。 选择保存图片的位置。 点击你想上传的图片。 点击上传按钮。


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El ícono de Messenger es un globo de diálogo azul con un rayo blanco. Si no accedes automáticamente a Messenger en tu dispositivo, ingresa tu correo electrónico o tu número telefónico, y la contraseña para iniciar sesión. Es una pequeña casa en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si Messenger abre una conversación, pulsa el botón “Volver” para volver a la pantalla de inicio. Este botón está ubicado debajo de la barra de búsqueda en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá una lista de todas tus conversaciones grupales de chat. Esta acción abrirá la conversación de chat en pantalla completa. Está ubicado en la parte superior de la conversación de chat. Esta acción abrirá la página "Grupos". La página "Grupos" incluye a todos los miembros de este chat grupal. Pulsa un miembro para ver las opciones para este contacto. Esta opción está escrita con letras rojas en la parte inferior de la pantalla. Tendrás que confirmar la acción en una ventana emergente. Esta acción eliminará a este miembro del chat grupal. Debes ser el único miembro que quede en el grupo para que puedas eliminarlo. Si no eliminas a todos los miembros de un grupo, el chat grupal seguirá sin ti. Esta opción está escrita en rojo en la parte inferior de la página "Grupos". Tendrás que confirmar la acción en una ventana emergente. Esta acción eliminará automáticamente el chat grupal de tu lista de chats. El historial de la conversación se almacenará en la carpeta Hilos archivados. Puedes acceder a las conversaciones archivadas y eliminarlas desde la versión para web de Messenger.

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在iPhone或iPad上打开Messenger应用程序。 点击“主页”图标。 点击群组选项卡。 点击你想要删除的群组。 点击群组名称。 向下滚动并点击群聊成员。 点击从群组中移除。 点击移除来确认操作。 移除其它所有成员。 点击离开群聊。 点击离开确认操作。


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El ícono de Messenger es un rayo blanco en un globo de diálogo azul en la lista de Aplicaciones. Si no accedes automáticamente a Messenger en tu dispositivo, ingresa tu correo electrónico o tu teléfono, y la contraseña para iniciar sesión. Es una pequeña casa en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si Messenger abre una conversación, pulsa el botón “Volver” para volver a la pantalla de inicio. Este botón está ubicado debajo de la barra de búsqueda en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá una cuadrícula de todas tus conversaciones grupales de chat. Esta acción abrirá la conversación de chat en pantalla completa. Es una "i" en el interior de un círculo que está en la esquina superior derecha de la conversación de chat. Esta acción abrirá la página "Detalles del grupo". Esta acción abrirá un menú desplegable. Esta acción eliminará este contacto del chat grupal. Debes ser el único miembro que queda en el grupo para que puedas eliminarlo. Si no eliminas a todos los miembros de un grupo, el chat grupal seguirá sin ti. Esta acción abrirá un menú desplegable con las opciones del grupo. Esta acción eliminará el chat grupal automáticamente de tu lista de chats. El historial de la conversación se almacenará en la carpeta Hilos archivados. Puedes acceder a las conversaciones archivadas y eliminarlas desde la versión para web de Messenger.

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在安卓设备上打开Messenger应用程序。 点击主页图标。 点击群组选项卡。 点击你想要删除的群组。 点击信息图标。 点击群成员名字旁边的三个垂直圆点图标。 点击下拉菜单里的从群组中移除。 移除其它所有成员。 点击“群组详细信息”页面右上角的三个垂直圆点图标。 点击下拉菜单里的离开群组。


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El ícono de Outlook se ve como una "O"  y un sobre. Lo puedes encontrar en el menú Inicio. Este botón se encuentra en la esquina superior izquierda de la ventana de la aplicación de Outlook. Esto abrirá las opciones de archivo en un nuevo menú. Cuenta en el menú Archivo. Esto abrirá tu cuenta y la información del software en una página nueva. En algunas versiones, esta opción podría llamarse Cuenta de Office. La sección de Información del Producto te muestra los detalles del software. Este botón abrirá un menú desplegable de las herramientas de actualización. Esta opción buscará actualizaciones disponibles en internet e instalará la última actualización del software en tu computadora. Si no ves esta opción aquí, primero haz clic en Habilitar actualizaciones. El botón Actualizar Ahora debería mostrarse en el menú.

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在电脑上打开Microsoft Outlook。 点击文件选项卡。 点击“文件”菜单中的帐户。 点击“产品信息”下面的更新选项按钮。 点击菜单上的立即更新。


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El ícono de esta aplicación es un rayo blanco sobre un fondo azul. Si todavía no has iniciado sesión en Messenger, escribe tu número de teléfono, toca Continuar y escribe tu contraseña. Es la pestaña en forma de casa que está en la parte inferior izquierda de la pantalla. Las conversaciones viejas estarán muy abajo en la página, así que posiblemente tengas que desplazarte en esa dirección. Mientras más arriba esté el mensaje, más viejo será. Al hacerlo, se abrirá y podrás leerlo.

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打开Facebook Messenger。 点击主页。 点击对话。 向上滑动屏幕。 点击要阅读的消息。


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El último pero no el menos importante. Elige entre los siguientes:   5º Misterio Gozoso: La Presencia de Nuestro Señor en el Templo (Lucas 2:41-52) 5º Misterio Luminoso: La Última Cena, cuando Nuestro Señor nos dio la Sagrada Eucaristía (Mt 26) 5º Misterio Doloroso: La Crucifixión de Nuestro Señor (Mateo 27:33-56) 5º Misterio Glorioso: La Coronación de María como Reina del Cielo y la Tierra ¡Siéntelo de verdad… es el último que tienes! Deja que las palabras resuenen en ti y siente su significado. Tu mano debe estar acercándose al crucifijo. ¿Sigues manteniendo la reflexión? Genial. Ahora es el momento de empezar con nuevas oraciones.

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宣读第五端玫瑰奧迹。 最后一次诵念《天主经》。 诵念《圣母经》最后十次。 以《圣荣光三颂》结束最后一组的诵念。


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Elabora una lista de los momentos más placenteros de tu vida. Incluye la mayor cantidad de detalles posible, tales como con quién estabas, qué hacías, dónde estabas, etc. Reflexiona sobre los aspectos en común de tus respuestas. ¿Era el tipo de personas con quienes estabas, la cantidad de entusiasmo que se generó o simplemente el entorno (p.ej. estar en la naturaleza o en una gran ciudad)? A medida en que te des cuenta de las condiciones en las que tu cuerpo ha recibido la mayor cantidad de placer en el pasado, intenta maximizar el tiempo que pasas en situaciones similares en el futuro. Todas las personas tienen un cuerpo único, lo que significa que deberás experimentar y averiguar las cosas que te brindan placer. Las investigaciones sugieren que menos de la mitad de los estadounidenses se describen como particularmente felices con sus condiciones actuales, en parte debido a que no están completamente seguros de lo que les brinda realmente la felicidad. Empieza recordando todas las ocasiones en que te describirías como una persona feliz. Parte de tener un físico y química únicos consiste en aceptar el hecho de que algunos cuerpos serán mejores por naturaleza en algunas actividades que en otras. Por ejemplo, si tu altura máxima es 1,6 m (5 pies y 2 pulgadas), lo más probable es que no llegues a jugar en la NBA, pero podrías ser un buen jinete. Aprender a aceptar tu cuerpo consiste en asumir el hecho de que tu cuerpo es mejor para realizar determinadas acciones en comparación con otras personas. Quizás te tome un tiempo determinar el tipo de actividades que puedes realizar de manera más eficaz. Si no sabes con seguridad a qué actividades tu cuerpo está adaptado por naturaleza, tómate un tiempo para experimentar aquellas en las que nunca te imaginarías sentir interés. Inscríbete en una clase de yoga o de cerámica o asiste a una clase de improvisación. Tal como dijo el filósofo Baruch Spinoza: “No hay forma de saber lo que tu cuerpo puede hacer hasta que lo haces”. Incluso las personas con una imagen corporal...

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弄清楚什么东西能够带给你真正的快乐。 找到自己天生擅长的事情。 想清楚你喜欢自己的身体和外貌的哪一点。 接受你自己的身体。


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Elabora una lista de preguntas objetivas para cuestionarte las razones de tu ansiedad. Al tomarte cierto tiempo para racionalizar tu ansiedad, podrás sentir que tiene menos poder sobre ti. Algunas preguntas que podrías hacerte incluyen:  ¿Qué pruebas existen de que algo anda muy mal? ¿Qué pruebas existen de que la situación en realidad no es tan mala como parece? ¿Qué probabilidades hay de que ocurra el peor de los casos? ¿Cuáles son algunos de los resultados más probables? ¿Qué le aconsejaría a un amigo que tiene esta misma preocupación o una similar? Dado que a veces es inevitable sentirte ansioso, podría resultarte útil dedicar algo de tiempo diario a tus preocupaciones. Esto te permitirá ponerle límites a tu ansiedad, en vez de ceder a ella todo el día.  Programa un periodo de 15 a 30 minutos al día para preocuparte y sentirte ansioso. Lo ideal es que esto sea a la misma hora cada día y en el mismo lugar. Si la ansiedad te invade fuera de este periodo programado, escribe dichos sentimientos en una lista. Recuerda que tendrás tiempo para preocuparte por eso más tarde. Reflexiona sobre tus sentimientos de ansiedad durante dicho periodo de preocupación. Incluso podrías notar que algunos de ellos habrán desaparecido para el momento en que estés listo para preocuparte por ellos. Identificar tus sentimientos y plasmarlos en papel también puede hacerte sentir mejor. Cuando estés ansioso, siéntate y simplemente escribe lo que sientes. Incluso podrías empezar un diario de pensamientos para llevar un registro de todos tus pensamientos de ansiedad. Una forma de organizar las entradas de este diario es dividir lo que escribes en tres columnas.  La primera columna podría decir “¿Qué está pasando?” o “¿Cuál es la situación?”. En esta columna, puedes describir dónde estás, qué estás haciendo, con quién estás, etc. La segunda columna podría decir “¿Qué estoy pensando?”. En esta sección, puedes escribir sobre tus pensamientos de ansiedad. La tercera columna podría ser “¿Qué tan ansioso estoy?”. Para esta columna,...

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问一问自己为何会感到焦虑。 每天安排专门的焦虑时间。 写下你的感受。 提醒你自己，你现在的情绪只是暂时的。 让思绪回到当下。


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Eleva la parte de cuerpo lesionada sobre el nivel de tu corazón, ya que esto puede ser útil para disminuir el sangrado. Utiliza una tela limpia o una toalla de papel ligeramente húmeda para aplicar presión sobre la herida abierta durante cinco minutos. Luego, retira la tela o toalla de papel para verificar si la herida aún sangra.  Si la herida aún sangra significativamente, no procedas con ninguno de los pasos siguientes y acude al hospital de inmediato.  Si el sangrado es incontrolable o si la sangre sale a chorros de la herida, llama a los servicios de emergencias de inmediato, ya que esta situación puede ser fatal. Si hay un cuerpo extraño en la herida, siempre es importante acudir a un doctor inmediatamente. Debes hacerlo ya que existe un riesgo de infección, una necesidad de evaluar si el objeto puede retirarse seguramente y la probabilidad de requerir puntadas. No intentes retirar el objeto. En algunas ocasiones, el objeto ayuda a detener el sangrado excesivo de la herida. Si hay un objeto incrustado en la herida, acude a un doctor en la sala de emergencias inmediatamente. Estos cortes representan un riesgo mayor de infección y es posible que debas recibir una vacuna como medida preventiva, así como recibir antibióticos. Por ello, independientemente de si se requieren puntadas o no, debes buscar ayuda médica profesional. Si el corte se ubica en el rostro, las manos, la boca o los genitales, es importante acudir a un doctor, ya que podrías requerir puntadas por razones cosméticas y para que las heridas sanen apropiadamente.

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尽量止血。 检查伤口处是否有异物。 如果你被人或者动物咬伤了，也要马上看医生。 结合受伤部位考虑是否需要缝合。


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Elige 8 brotes de sauce largos y de tamaño mediano para servir como las "estacas" de la cesta. Estas son las piezas verticales que forman la estructura de los lados de la cesta. Usa tu cuchillo para afilar los extremos de las estacas hasta formar puntas. Introduce una estaca junto a cada uno de los radios, empujando cada uno hacia abajo y hacia adentro del tejido tan cerca del centro como sea posible. Dobla las estacas hacia arriba de forma que estén apuntando hacia el cielo. Usa las tijeras de podar para cortar los radios de forma que estén nivelados con el borde del tejido, y luego ata las estacas por las puntas para mantenerlas en su lugar. Este tipo de tejido requiere tres tejedores, que se tejen entre las estacas para fijarlas en su posición. Encuentra tres brotes largos y delgados. Afila los extremos hasta formar puntas. Introduce los brotes en la base de la cesta al lado izquierdo de tres estacas consecutivas. Ahora haz dos filas de tejido como sigue:  Dobla el tejedor en el extremo izquierdo hacia la derecha por delante de dos estacas. Pásalo por detrás de la tercera estaca y hacia afuera por delante. Toma el siguiente tejedor del extremo izquierdo y dóblalo hacia la derecha por delante de dos estacas. Pásalo por detrás de la tercera estaca y hacia afuera por delante. Continúa tejiendo de esta forma, comenzando siempre por el tejedor en el extremo izquierdo, hasta que tengas dos filas de entrelazado triple. Desata las estacas por la parte superior. Consigue 8 brotes largos y delgados. Utiliza tu cuchillo para afilar los extremos hasta formar puntas. Introduce un tejedor en la cesta detrás de una estaca. Dóblalo por encima de la siguiente estaca a la izquierda, pásalo por detrás de la estaca a la izquierda de esta última y pásalo de regreso hacia el frente. Ahora, introduce un segundo tejedor detrás de la estaca a la derecha del punto de partida de tu primer tejedor y haz lo mismo: pásalo por encima de la estaca a la izquierda, por debajo de la estaca a la izquierda de esta última y de regreso hacia el...

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用桩围住篮子。 用三条柳枝编织出两行。 往篮子的侧面添加柳条。 编织篮子侧面。 用三条柳枝加固。 处理好篮子边缘。


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Elige si comenzarás con semillas o plantines y cómpralas. También debes decidir qué herramientas de jardinería necesitarás comprar. Muchos de los trabajos de jardinería puedes hacerlos a mano con unas pocas herramientas, pero si planeas tener una huerta grande, te resultará más sencillo si tienes una máquina para remover la tierra en vez de tener que hacerlo con la fuierza de tu cuerpo. Esto es lo que necesitas:   Semillas o plantines. Muchos viveros tienen una amplia selección de ambas, así como también asistentes que podrán asesorarte. Si eliges comenzar tu jardín desde plantines, cómpralas unos pocos días antes de plantarlas. Fertilizante. Un buen fertilizante natural le dará a tus plantas un turbo adicional. Consigue abono o mezclas para fertilizar que complementen tu suelo. También puedes utilizar compost. Abono y tierra. Las plantas necesitan protección del viento y lluvias fuertes cuando acaban de ser plantadas. Decide si utilizarás una capa para cuidarlas. También puedes usar paja para cuidar los plantines. Esta máquina se utiliza para aflojar la tierra, y que te resulte más fácil cavar los hoyos para las plantas o añadir fertilizante. Para un jardín pequeño, puedes utilizar un azadón, pero quizás mejor resulte alquilar una máquina de arado para un huerto de más de 3 metros cuadrados.  Una pala y un rastrillo. Las utilizarás para cavar los hoyos y para mover el suelo. Son herramientas esenciales. Una cinta de medir o una regla. Dado que las semillas deben ser plantadas a distintas profundidades, te resultará útil tener una regla o una cinta de medir para este trabajo. Una manguera a la que puedas ajustarle el flujod e agua. Tener la posibilidad de cambiar la presión del agua te resultará una ventaja. Elementos de alambrar. Animales como los conejos, las ardillas o los ciervos pueden acercarse a tu huerto y quedarse con lo plantado, así que es prudente construir un cerco alrededor del huerto. Marca las esquinas del jardín con piedras. Despeja el area dentro de ese espacio. Quita todas las piedras,...

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购买种子和物资。 泥土翻拌机。 准备好泥土。


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Elige una pasta dental en crema (no en gel) que contenga bicarbonato de sodio. Distribuye la pasta en el área manchada. Desecha lo que sobre en un pañuelo desechable.  Si tienes un cepillo viejo de cerdas suaves, puedes usarlo para frotar el área manchada. Solo ten cuidado, ya que la parte gruesa podría dificultar una aplicación más precisa.  En lugar de pasta dental, puedes usar un hisopo con vinagre o fijador en aerosol. El proceso para las tres alternativas es el mismo, ya que todos estos productos funcionan como exfoliantes que suavizan el tinte y limpian la piel. Solo ten cuidado de que te entren a los ojos. Aplica poca presión para no irritar tu piel con la pasta. Si te parece que el hisopo no exfolia lo suficiente, ponte guantes y frota la pasta con tu dedo. La textura áspera de la pasta dental junto con el poder reactivo del bicarbonato de sodio ayudarán a suavizar el tinte y limpiar tus poros. Usa un paño o trapo viejo que no te moleste arruinar para limpiar tu piel. Si logras eliminar la mancha por completo, lávate la cara con agua y jabón. Repite el proceso si fuera necesario, pero asegúrate de no hacerlo muchas veces o podrías irritar tu piel.

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用棉签在污渍上涂抹豌豆大小的牙膏。 用棉签蘸一点牙膏，擦拭污渍1分钟。 擦掉牙膏，用湿毛巾把染发剂洗掉。


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Elige una taza que sea festiva para la ocasión, sea Navidad, Acción de Gracias o San Valentín. Traza la base de la taza sobre un trozo de poliestireno grueso, córtalo y colócalo para que quede en la base de la taza. Puedes incluso intentar pegar el poliestireno al fondo de la taza, pero la taza quedará inutilizable una vez se hayan comido los dulces. Haz la masa de chips de chocolate, jengibre, avena con pasas, u otras galletas que te gusten. Antes de meterlas al horno, corta un pequeño agujero en la parte inferior de las galletas e inserta un palo de paleta de madera en cada una. Es buena idea hornear unas galletas de más en caso de que algunas se rompan o no se queden en el palo. Dales a las galletas al menos 10-15 minutos para enfriarse y se endurezcan antes de intentar ponerlas en el ramo. Reparte las galletas para que sobresalgan bien de la taza. Pueden salirse a diferentes ángulos y alturas, siempre y cuando el ramo se vea atractivo. Pon dulces envueltos que vayan bien con las galletas como chocolatinas Reese’s de crema de maní o Mars envueltas individualmente al fondo de la taza, y coloca un poco de papel de seda marrón por encima para cubrir las chocolatinas y el poliestireno.

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将泡沫塑料粘到一个大的杯子里。 烤一盘饼干。 将带有饼干的冰棍棒放在塑料泡沫上。 用糖果和棕色的纸填满杯子。


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Elige varios tipo de manzana como Red Delicious, Fuji o Gala. Elige manzanas de buen tamaño que sean dulces, pero no demasiado. Lava las manzanas y quita el tallo. Mete un palito de paleta hasta el centro de la manzana. Las manzanas retendrán mejor la cubierta si están frías. Ponlas en el refigerador mientras preparas todo lo demás. Los trozos deben medir más o menos 2.5 cm para tener un tamaño bueno y básico. Puedes usar chocolate oscuro si así lo prefieres. En cuanto a los pedazos de cubierta, todo depende de lo que a ti te guste. Cuando se trata de aditamentos, todo funciona bien. Lo que sea que uses, sólo asegúrate de que esté en pedazos finos. Aplasta las galletas y las nueces, machaca los dulces de chocolate o úsalos en versiones de pequeños trocitos. Pon los aditamentos en un tazón amplio aparte. Si cubres la manzana dos veces con el chocolate, será aún mejor. Cuando derritas el chocolate semidulce, derrite un tazón extra de chocolate blanco; 100 gramos es suficiente para cubrir en la parte superior de las manzanas. Forra con papel encerado. Pon un poco de spray para cocinar, para prevenir que las manzanas se queden pegadas.

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准备苹果。 将巧克力和其他配料切成小块。 准备一个烤板。


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Elimina permanentemente la aplicación. No te preocupes, el progreso estará seguro ya que Facebook tiene tus datos. Ve a la tienda de aplicaciones de tu dispositivo y descarga el juego de nuevo. Elimina permanentemente la aplicación de tu dispositivo. Visita la App Store del dispositivo y descarga nuevamente Facebook. Una vez que hayas descargado la aplicación, ábrela e inicia sesión. Una vez que hayas iniciado sesión en Facebook, sal de la aplicación, pero no cierres sesión. Toca la aplicación de Candy Crush en la pantalla de inicio. En la pantalla de inicio de Candy Crush, oprime el botón “¡Conectar!”. Deberías poder retomar tu juego ahora.

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在手机上卸载《糖果缤纷乐》。 下载并重新安装《糖果缤纷乐》。 在手机上卸载Facebook。 下载并重新安装Facebook。 登录Facebook。 启动《糖果缤纷乐》。 绑定Facebook帐户。


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Eliminar la capa superior brillante de tu esmalte en polvo es importante para retirarlo. Lima cada uña de manera uniforme y con cuidado, esto hará que el esmalte de uñas en polvo salga de manera más eficiente. Dejar que tus uñas se remojen durante 10 o 15 minutos asegurará que la acetona haga su trabajo. Trata de no mover demasiado el papel aluminio o el algodón mientras transcurre el tiempo.

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用指甲锉把每只指甲的表面抛薄一些。 让指甲在丙酮里浸10到15分钟。


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Empezar con demasiada fuerza puede ser un problema, pero también puede serlo lo opuesto: que no le transmitas lo mucho que significa para ti. En caso de que hayan estado juntos durante un tiempo y no le hayas dicho cuánto significa para ti ni te hayas esforzado por hacerle cumplidos, es posible que estés más cerca de perderlo de lo que crees. Por lo general, a los hombres no les gusta que los asfixien con amor y afecto, pero sí les gusta que les digan que hacen algo bien.  Esto no implica que debes apresurarte por decir "te amo" o decirlo antes de que lo digas en serio. Sin embargo, sí implica que debes tener consciencia de que a los hombres también les gusta que los elogien. Cuando estén juntos, en caso de que a él le guste andar de la mano, acurrucarse o besarse, correspóndele el afecto. Si él considera que siempre es el que lo inicia, quizás no perciba que te gusta. Esto es fundamental para que cualquier relación seria sobreviva. Si bien es posible que tu hombre se vea muy bien en papel, también deben ser compatibles cuando estén juntos. Esto implica reírse con facilidad, tener excelentes conversaciones y que difícilmente se les acaben las cosas de las que hablar, ser de la misma opinión acerca de las cosas pequeñas y poder pasar todo un día (o una semana o un mes) juntos sin pelearse cada dos segundos.  Si bien la compatibilidad no es algo que pueda forzarse, debe ser algo que puedas buscar. En caso de que encuentres que pelean mucho, pregúntate si esto implica que tan solo no son perlas del mismo collar o si es que a ambos les gusta resolver los problemas peleando. Dale tiempo. Evita apresurarte al altar después de seis meses de felicidad. En caso de que de verdad quieras hacer que dure, debes tener la paciencia para dejar que una buena relación dure meses o años antes de tratar de forzarle matrimonio, hijos o cualquier decisión seria a tu hombre. Como mínimo durante el primer año, tan solo disfruten de su tiempo juntos y trabajen en desarrollar un vínculo sólido antes de tratar de dar el salto al...

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不要因为对他缺乏情感表达而使他离开。 确信你们是能共处的。 要有耐心。 分享共同的长远目标。


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Empieza con lo básico. Cuando los carbohidratos se encuentran en el cuerpo, convertidos en azúcares simples (conocidos como glucosa en el torrente sanguíneo), constituyen tu principal fuente de energía. La dieta baja en carbohidratos parte de la premisa de que cuando el cuerpo no dispone de suficientes carbohidratos como energía, este quema sus depósitos de grasa para mantenerte en movimiento.  No existe una definición oficial de dieta baja en carbohidratos, pero el rango límite normalmente es entre 50 y 100 g de carbohidratos por día. Dicho rango varía con el peso corporal de cada persona. Cualquier cantidad inferior a 50 g por día hará que la persona entre en cetosis. En cambio, las pautas alimenticias estadounidenses recomiendan entre 225 y 325 g de carbohidratos (900 a 1300 calorías) al día.  Además, las opiniones de los profesionales de la salud difieren en la eficacia de las dietas bajas en carbohidratos. Estas aparentemente ofrecen beneficios en cuanto a la pérdida de peso (al menos a corto plazo) y podrían beneficiar a los diabéticos reduciendo los niveles de glucosa en sangre. Los efectos en la salud a largo plazo son menos evidentes. Consulta con tu doctor antes de empezar una dieta baja en carbohidratos. Una vez que sigas una dieta baja en carbohidratos, es probable que puedas detectar con facilidad los alimentos ricos en carbohidratos en poco tiempo. Sin embargo, es útil mantener una guía a la mano (al menos al inicio) que identifique las cantidades de carbohidratos en diversos alimentos.  Esta guía te será más útil a la hora de comer fuera. Por ejemplo, consulta este cuadro detallado para el conteo de carbohidratos presentes en una amplia variedad de alimentos. Como referencia, cada uno de los siguientes alimentos tiene más o menos 15 g de carbohidratos: 1 rebanada de pan; 1/2 rosquilla 1 plátano, naranja o manzana; 3/4 taza de arándanos; 1 1/4 tazas de fresas 1/2 taza de jugo de manzana o de naranja 1 taza de leche (descremada, entera o semidescremada) 1/2 taza de frijoles, lentejas, maíz o...

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简化低碳水饮食的定义。 学会判断食物中的碳水含量。 什么能吃，什么不能吃。 不买不需要的东西。 要知道你不会一直饿的。 多喝水。 正确储藏食物。


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Empieza por responder las preguntas cuyas respuestas conoces y salta las demás. Puedes volver a ellas más tarde. Esto te dará un poco más de ánimo y aumentará tu confianza para resolver las partes más difíciles del examen. También te ayudará a incrementar las posibilidades de aprobar, y te asegurará el máximo de puntos posibles.  Por ejemplo, si sabes las respuestas de algunas de las preguntas de opción múltiple, responde esas preguntas primero y salta las que no conoces. Regresa a las preguntas que te saltaste únicamente cuando hayas terminado de responder las que sabes. Si te quedas estancado en una pregunta cuya respuesta no sabes, quizá solo te quede adivinar. Sin embargo, asegúrate de que no serás penalizado por dar una respuesta incorrecta. Si este es el caso, será mejor que dejes estas preguntas en blanco. Una penalización por error significa que recibirás una deducción adicional de puntos por cada respuesta incorrecta. Si recibes esta deducción adicional por responder incorrectamente, pero al dejar la respuesta en blanco solo te ponen cero puntos, entonces es mejor dejarla en blanco. Si te encuentras con una pregunta cuya respuesta no conoces, puedes mejorar tus posibilidades de acertar marcando las palabras clave. Marca con un círculo aquellas palabras que te parezcan importantes y comprueba si esto te ayuda a entender y responder a la pregunta. Por ejemplo, si la pregunta es "¿Cuál es la diferencia principal entre la mitosis y la meiosis?", las palabras clave son "diferencia", "mitosis" y "meiosis". Debes centrarte en estos términos para determinar cómo responder a la pregunta. Si te encuentras con una pregunta que está redactada de una manera que es difícil de comprender, intenta reescribirla con tus propias palabras. Esto puede ayudarte a comprender lo que la pregunta plantea y la mejor manera de responderla. Por ejemplo, si la pregunta es "¿Cuál fue el logro más notable de Louis Pasteur con el que además comparte su nombre?", podrías reescribirla así: "¿Qué cosa importante hizo Louis Pasteur que...

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先答最简单的问题，跳过比较难的。 如果答案错误不扣分，遇到很难的问题时可以蒙一下答案。 把难题中的关键词圈出来。 用自己的话把难题复述一遍。 在时间充足的情况下，检查并丰富答案。


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En EE. UU., la mayoría de los trámites legales relacionados con la apertura de un gimnasio son impuestos por los gobiernos estatales, en lugar del gobierno federal. Sin embargo, los gimnasios no tienen la obligación de pagar impuestos al gobierno federal, lo que significa, como en muchos otros negocios, que los gimnasios tienen un EIN. Los EIN solo se usan para propósitos de impuestos por IRS y no califican al dueño para abrir un gimnasio en sí mismo. Aplicar para un EIN es bastante fácil. La aplicación puede llenarse en línea y cuando se complete, el solicitante deberá recibir inmediatamente su EIN. Como con la mayoría de los negocios, es necesario obtener la licencia apropiada para operar legalmente. Sin embargo, este proceso es algo complicado porque diferentes estados pueden tener requerimientos distintos para los cuales se necesitan licencias específicas para tener y operar un gimnasio. Afortunadamente, esta información se encuentra disponible en línea por medio de la Administración de Licencias de Negocios Pequeños y recursos de Permiso.  Como un ejemplo del tipo de certificación que podrías necesitar para abrir tu gimnasio, en California, un gimnasio puede requerir potencialmente aplicar a las licencias del estado y de negocio local.  Una ventaja de abrir un gimnasio comparado con otras formas de negocio (como las que venden armas o alcohol) es que no se necesita ninguna licencia de negocio federal. Todo negocio debe registrarse para pagar impuestos. Como se mencionó anteriormente, todo gimnasio registrarse para los impuestos federales con el EIN. La situación de impuestos a nivel estatal y local depende de la ubicación del gimnasio y puede variar dependiendo del estado y de la ley de impuestos local. Consulta con las agencias de impuestos de tu estado y la local por información específica para el registro para el pago de impuestos. Por ejemplo, en California, los negocios (incluyendo gimnasios) pueden requerir que registren para uno o más números de identificación para impuestos a nivel estatal,...

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申请雇主身份号码（只适用于美国）。 申请营业执照。 注册联邦政府、州政府和当地的税务。 注册你的企业名称。 上保险。 如有需要，可以申请一个日托许可证。


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En Excel 2013, puedes agrupar y desagrupar filas para ocultarlas y mostrarlas fácilmente.  Selecciona las filas que deseas agrupar y haz clic en la pestaña "datos". Haz clic en el botón "agrupar", dentro del grupo "contorno". Aparecerá una línea en un cuadro con un signo menos (-) junto a esas filas. Haz clic en el cuadro para ocultar las filas "agrupadas". Una vez que las filas estén ocultas el pequeño cuadro mostrará un signo más (+). Haz clic en el cuadro (+) si deseas mostrar las filas.

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创建一组行。 隐藏组。 取消隐藏行。


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En algunos casos las mujeres tienen un conjunto de contracciones antes de que entren en labor. Estas son llamadas “contracciones falsas”, o contracciones Braxton Hicks. Conocer la diferencia entre contracciones de labor reales y las contracciones falsas te servirá para determinar qué paso tomar ahora.  Las contracciones por labor son juntas y cortas a medida que las horas pasan, mientras que las contracciones falsas no siguen un patrón predecible. Las contracciones por labor continúan incluso al cambiarte de posición o moverte alrededor, mientras que las contracciones falsas desaparecen después de haberte movido. Las contracciones por labor se vuelven más fuertes y dolorosas a medida que avanza el tiempo, mientras que las contracciones falsas tienden a ser débiles. Excluyendo tener contracciones regulares, existen otros signos físicos que una mujer puede experimentar al entrar en labor.  El rompimiento de la fuente. El bebé empieza a bajar hacia el cuello del útero. Se cae el tapón mucoso. Dilatación del cuello del útero. Es tiempo de ir al hospital o que la partera se prepare para traer al bebe cuando el “labor verdadero” ocurra. Sucede cuando tienes fuertes contracciones con una duración de 45 a 60 segundos cada 3 a 4 minutos.

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识别分娩前宫缩的征兆。 了解分娩前的其他征兆。 知道何时开始准备生产。


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En algunos casos solo te hará falta sentarte tranquilamente, poner en orden tus ideas y ponerlas por escrito. Otras veces, el tema será poco conocido para ti y deberás hacer una investigación para hablar con sentido y propiedad. La mayoría de las veces te encontrarás entre los dos extremos. Internet puede ser una excelente fuente de información sobre una gran variedad de asuntos, pero no te conformes con unos pocos clicks. Si eres un estudiante, usa tus libros de texto o bases de datos de las bibliotecas a tu disposición. Muchas bibliotecas públicas disponen de bases de datos de miles y miles de artículos. Si eres miembro de ella, estos datos están a tu disposición. Piensa en entrevistarte con algún experto en la materia o hacer una encuesta. Cuanto más investigues, más posibilidades de éxito tendrás. A demás, al usar varias fuentes de información podrás hablar más ampliamente del tema. Si citas de alguna fuente, asegúrate de decir de dónde sacaste la información o quien la publicó. Para hacerlo, anota las fuentes para seguirles el rastro en caso de que finalmente emplees esa información en el discurso. Los discursos narrativos, informativos o persuasivos quedan mejor si los expones con tus propias palabras, mientras que es mejor escribir completamente los ceremoniales.     Bosquejo. Al usar bosquejo, simplemente organizas las ideas y estructuras el discurso sobre una serie de puntos principales. Por ejemplo, usando el ejemplo anterior: "Quiero que mi audiencia aprenda las cuatro cosas que hay que observar al comprar un diamante", designarías un punto principal como "Corte," otro como "Color," otro como "Claridad" y otro como "Quilates."  Bajo cada uno de esos puntos, darías información detallada a la audiencia. Los bosquejos pueden ser escritos con frases completas o con una serie de abreviaturas y recordatorios. Otra forma de hacerlo es escribiendo el discurso palabra por palabra y después abreviar las frases usando palabras que te recuerden las  ideas de cada fase del discurso.  Escrito. Una razón lógica...

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了解主题。 广泛做研究。 杜绝抄袭。 考虑是否列提纲或打草稿。 确保演讲的完整性。


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En algunos casos, dejar de amamantar también es un buen momento para hacer que el bebé deje el biberón y use una taza. Ten en cuenta los siguientes factores:  Los bebés necesitan nutrientes líquidos en forma de leche materna o una fórmula a lo largo de su primer año, aunque pueden empezar a tomar de una taza a partir de los 4 meses.     Los bebés que sigan tomando de un biberón luego del primer año pueden desarrollar caries y otros problemas dentales.

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决定是否不让孩子用瓶喝。


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En algunos casos, el yodo radioactivo puede usarse para tratar una glándula tiroides agrandada.  El yodo se administra por vía oral y llega a la glándula tiroides a través del torrente sanguíneo, al destruir las células de la tiroides. Esta opción de tratamiento es común en Europa y su uso se remonta a la década de los 90. El tratamiento es efectivo porque 90 % de los pacientes logran una reducción de 50 a 60 % en el tamaño y volumen del bocio después de 12 a 18 meses.  Este tratamiento puede dar como resultado una glándula tiroides menos activa; sin embargo, ese problema es raro y generalmente se presenta en las primeras 2 semanas después del tratamiento. Si te preocupa el riesgo, discute esta opción con tu médico con anterioridad. Si te diagnostican hipotiroidismo, que se refiere a una glándula tiroides menos activa, te recetarán medicamentos para tratar esta afección.  Los reemplazos de la hormona de la tiroides, como Synthroid y Levothroid, ayudan con los síntomas del hipotiroidismo. Esto también hace más lenta la liberación de hormonas de tu glándula pituitaria, una respuesta compensatoria del cuerpo, lo que puede reducir el tamaño del bocio. Si el bocio no disminuye con los reemplazos de hormonas, aún sigue tomando los medicamentos para tratar los otros síntomas. Sin embargo, quizás tu médico te sugiera aspirinas o una crema corticoesteroide.  Por lo general, las hormonas de reemplazo tiroideo son bien toleradas por los pacientes, pero algunos efectos secundarios pueden ocurrir. Estos pueden incluir los siguientes: dolor de pecho, aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración, dolores de cabeza, insomnio, diarrea, náuseas y ciclos menstruales irregulares. El bocio se puede extirpar de forma quirúrgica. Te realizarán un corte de 8 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) en el cuello, encima de la glándula tiroides, y te extirparán toda o parte de la glándula tiroides. La cirugía tarda alrededor de 4 horas y la mayoría de las personas se va a casa el día de la cirugía.  Si el bocio es lo bastante grande para causar una...

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用放射性碘来减小甲状腺肿。 使用药物。 考虑手术。


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En algunos casos, es posible que el diente no haya pasado, o tal vez experimentes uno de los síntomas mencionados anteriormente. Cuando una de estas cosas sucede, posiblemente sea hora de ver al médico. Tener tanta información para el médico como sea posible hará que el proceso sea más sencillo y aumentará las probabilidades de un resultado favorable. Ten la siguiente información lista:  ¿Cuán grande es el diente? ¿Es un molar? ¿Un incisivo? ¿El diente está completo o partido en piezas? ¿Qué remedios caseros has usado? ¿Qué síntomas experimentas (por ejemplo, dolor, náuseas, vómitos, etc.)? ¿Has experimentado un cambio en los movimientos del intestino? ¿Cuánto tiempo pasó desde que sucedió? ¿Cómo sucedió? ¿Qué estabas comiendo? ¿Trataste de tomar algún líquido? ¿Los síntomas aparecieron gradualmente o de repente? ¿Hay algún riesgo para la salud que el médico necesite saber, como condiciones médicas preexistentes? Es importante tomarte en serio lo que te dice el médico. Incluso cosas aparentemente menores, como tragarte un diente, pueden provocar problemas graves, que pueden empeorar si no sigues las indicaciones de un médico.

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看医生。 做好看医生的准备。 遵循医嘱。


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En algunos casos, la sangre puede acumularse debajo de la uña del dedo lesionado de la mano o el pie, y puede provocar una presión adicional indeseada y un posible daño mayor en la lesión. Se puede disminuir la presión con un procedimiento médico. Incluso los cortes o las raspaduras leves podrían requerir una vacuna de refuerzo contra el tétano para evitar las infecciones graves. Los adultos deben recibir una vacuna de refuerzo contra el tétano cada 5 a 10 años. Se tendrá que acudir al doctor lo más pronto posible si se presenta fiebre, escalofríos, entumecimiento u hormigueo repentinos, o un aumento repentino del dolor o la hinchazón. Se suele requerir aproximadamente 8 semanas para que un hueso roto se cure. Las torceduras y las lesiones en las articulaciones podrían curarse con más rapidez. Acude a un doctor si el problema persiste. Si los síntomas (como el dolor y la hinchazón) se agravan luego del segundo o el tercer día, se podría requerir atención médica.

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留意指甲下的血迹。 及时接种破伤风疫苗。 注意新的症状。 让损伤有时间痊愈。


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En algunos casos, lo mejor es simplemente no decir nada. Si hablar no ayuda a mejorar la situación, entonces déjalo pasar, por más irritante que esta persona pueda ser.  Por ejemplo, es muy probable que decirle a tu supervisor que no te agrada no sea bueno para ti, dado que, al tener más poder sobre tu profesión, podría hacer de tu vida un verdadero infierno. Además de que esto no sería nada beneficioso para ti, podrías meterte en problemas por ser insubordinado. En aquellas situaciones que involucren a tus amigos o familiares, procura sopesar tus opciones. Si sabes que verás a esta persona con frecuencia, decirle que no te agrada solo hará que todo sea más difícil. De manera similar, si la persona en cuestión es amiga de tus amigos, los encuentros sociales podrían ser más complicados si decides decirle que no te agrada. Por otro lado, evalúa si estás siendo justo. Quizás hayas tenido una mala impresión sin llegar a conocer más a la persona en cuestión. Por lo tanto, procura relacionarte un poco más antes de sacar una conclusión apresurada. Independientemente de cómo le digas que no quieres que sea parte de tu vida, procura no ser grosero. Podrías decirle que no deseas su compañía sin ser malvado, lo cual te ayudará a no cerrar puertas debido a tu actitud.  Si eres demasiado cruel, podrías tener dificultades para hacer amigos nuevos. Ten en cuenta que se correrá la voz. No seas abusivo ni malvado a la hora de rechazar a alguien. Sé respetuoso y conserva la calma. Por ejemplo, "No soporto estar cerca de ti" puede ser una frase muy malvada. En cambio, puedes decir "Nuestros valores son muy diferentes, y en este momento no tengo tiempo para hacer amigos nuevos". Si no respondes sus intentos por desarrollar una amistad, la otra persona comprenderá el mensaje a la larga. Es decir, no participes en conversaciones y no aceptes las invitaciones de aquellas personas con las que no te interesa relacionarte.  Procura no sonreír. No es necesario fruncir el ceño, pero la sonrisa puede hacer que la otra persona interprete...

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确定你需要说点什么。 保持文明。 不要让对方觉得你“愿意”。 尝试直接的方法。 诚实面对自己的感受。


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En algunos casos, se puede aliviar el dolor hepático hidratando el cuerpo. Tomar agua tibia puede ayudarle a tu hígado a funcionar mejor ayudándole a eliminar las toxinas con más eficacia. Tomar más agua es sumamente útil si el dolor hepático es ocasionado por los tragos, puesto que este dolor normalmente es provocado por la deshidratación. Debes tomar 2 a 3 litros (0,5 a 0,8 galones) de agua todos los días para mantenerte sano. Si tienes un dolor hepático no has estado tomando tanta agua, conviértelo en tu objetivo. Si sientes dolor en el hígado, con frecuencia puedes aliviar parte del dolor posicionando tu cuerpo de una forma diferente. Recostarte o estirarte puede retirar parte de la presión en el hígado, lo cual a su vez disminuirá el dolor. Esta solo es una solución temporal para el dolor hepático. Demasiada azúcar puede afectar el hígado o empeorar algunos problemas hepáticos, como el hígado graso. Mientras trates de curar tu hígado o reducir el dolor, evita los alimentos con azúcar u otros carbohidratos refinados. Entre ellos se encuentran la gaseosa, los productos de panadería, el helado y las salsas embotelladas. Aunque a menudo el primer instinto es tomar un analgésico cuando hay dolor, no es buena idea si tienes un dolor hepático. Los analgésicos de venta libre como el acetaminofén y el ibuprofeno pueden aumentar los problemas hepáticos en lugar de aliviarlos, puesto que cargan ese órgano en particular. Se sabe que tomar demasiado acetaminofén en particular causa daños hepáticos. Si debes tomarlo, asegúrate de tomar la dosis recomendada o menos. Si el hígado te duele por tomar demasiado alcohol, dejar de tomar puede ayudarte a eliminar el dolor. Esto le permitirá a tu cuerpo recuperarse del trabajo excesivo y a recuperar su funcionamiento normal.  Corres el riesgo adquirir una enfermedad hepática relacionada con las bebidas si tomas más de 45 ml (1,5 onzas líquidas) de alcohol todos los días.  Hay algunos problemas hepáticos causados por el alcohol que se pueden revertir simplemente dejando de...

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多喝温水。 减轻肝脏压力。 减少糖的摄入量。 不要服用非处方止痛药。 少喝酒。 尝试天然家庭疗法。


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En algún punto, tendrás que contarle a tu ex cómo te sientes y qué es lo que quieres hacer al respecto. Tener esta conversación puede ser incómodo, pero si tu ex no ha mencionado la posibilidad de volver a estar juntos, entonces puedes hacerlo tú. Asegúrate de dejar en claro tu disposición de trabajar en algunas cosas y tu interés en volver a estar juntos. Es inevitable que discutan de las razones por las que terminaron la primera vez. Tu ex puede mostrarse escéptico con respecto a tu madurez y a tu disposición de cambiar, así que es algo que tendrás que reafirmar. Asegúrate de estar preparado para hablar de lo que has hecho o de lo que harás para asegurarte de que la relación no choque con los mismos problemas esta vez. Si dices que trabajarás en algunas cosas o te comprometes a cambiar de alguna forma, debes estar preparada para hacer las cosas que prometiste. Si no lo haces, entonces la relación puede terminar nuevamente muy pronto. Asegúrate de que tú y tu pareja tengan claro los aspectos de la relación en los que deben trabajar y de llevarlo a cabo. En algunos casos, la reconciliación simplemente no es posible. Si tu ex no quiere probar una vez más, respeta su honestidad contigo y no le presiones o acoses para volver. Lo más probable es que ambos necesiten más tiempo o que no valga la pena revivir la relación.

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将心中想法表达出来。 准备好检讨之前恋情失败的原因。 践行你的承诺。 作好被拒绝的准备。


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En años recientes se ha descubierto que tirar al inodoro ciertas medicinas que contienen hormonas, antibióticos y otras sustancias puede conducir a la contaminación del agua subterránea y a otros efectos perjudiciales. En vez de tirar al inodoro estas medicinas, la manera más segura de deshacerte de ellas es ocultarlas y luego botarlas a la basura.  Lee el envase de la medicina y busca las instrucciones sobre la eliminación segura. Hay ciertas medicinas que se consideran potencialmente perjudiciales para botarlas a la basura. Si la medicina es una sustancia altamente controlada que puede causar un daño médico severo a alguien más en caso de que se ingiera, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) recomienda tirarla al inodoro o deshacerse de ella de otra manera. Si no estás seguro de que la medicina que quieres botar se considere altamente controlada, pregúntale a un farmacéutico qué hacer. Mezclar pastillas o líquidos con una sustancia indeseable como la arena para gatos o el café molido hará mucho menos probable que un niño o una mascota doméstica la encuentre y la ingiera. Si las pastillas son grandes o tienen colores brillantes, aplástalas o disuélvelas antes de mezclarlas con otra sustancia. Este nivel adicional de protección es otra manera de asegurarte de que la medicina no caiga en las manos equivocadas. Una vez que la medicina esté minuciosamente oculta y sellada en una bolsa, simplemente tírala a la basura. Raspa las etiquetas para que la impresión sea ilegible antes de tirar los frascos. Debes tomar esta medida para proteger tu identidad.

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大部分药物均不可冲入马桶。 将药物与猫砂或咖啡渣混合。 把混合物放入塑料袋密封。 把塑料袋和其它垃圾一同丢弃。 去掉空药瓶的标签。


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En caso de preparar langostas enteras, necesitarás sancochar las langostas en agua con sal antes de quitarles las colas.  Echa sal a una olla sopera con agua y hierve todo a fuego alto. Agrega las langostas y cocínalas por 2 minutos. Utiliza un cuchillo afilado para cortar las colas. Vuelve a colocar el cuerpo y las pinzas en el agua hirviendo por otros 10 a 13 minutos para que se terminen de cocinar. Si vas a preparar colas de langosta congeladas, primero déjalas descongelar en el refrigerador durante la noche y enjuágalas con agua corriente que esté muy fría. Enjuaga las colas de langosta con agua corriente y dales unas palmaditas con unas toallas de papel para secarlas. Utiliza un cuchillo afilado o unas tijeras de cocina para cortar un pedazo del caparazón de la langosta.  Empieza a cortar la cola justo a la derecha del centro. Sigue cortando desde la abertura hasta la base de la cola. Mueve el cuchillo o las tijeras unos 2.5 cm (1”) a la izquierda y haz otro corte idéntico en el lado izquierdo. Haz un último corte horizontal en la base de la cola, conectando los cortes que hiciste anteriormente. Ten cuidado de no perforar la carne mientras cortas, cortando superficialmente. Puedes cortar ligeramente la carne, pero no debes perforarla por completo. Pela el pedazo de caparazón que has cortado. Enjuaga las colas de langosta cortadas con agua corriente, fría, para quitar cualquier trozo de caparazón que se haya pegado a la carne. Sécalas con unas palmaditas usando unas toallas de papel. El tracto digestivo es una línea oscura que se encuentra al medio de la cola de la langosta, por la parte de atrás.  Para quitar el tracto digestivo, desliza la punta del cuchillo debajo de la línea oscura y córtala, asegurándote de que el resto del tracto digestivo siga unido a la langosta. Agarra el tracto digestivo con tu dedo índice y pulgar, y jálalo hacia atrás, con mucho cuidado. Corta el tracto digestivo con tu cuchillo. Ten en cuenta que esto es opcional. Si quieres, puedes dejar el tracto digestivo y no afectará el...

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如果龙虾是一整只的，需要去除其尾状物。 将冷冻虾仁解冻并且冲洗。 在龙虾的外壳上切两条纵向的切口。 再次冲洗虾仁。 去除消化管。 松弛虾肉并将其提起。


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En caso de que el problema sea simple y no de naturaleza legal y no tenga relación con las políticas de la empresa, quizás puedas abordarlo por tu cuenta. De ser posible, debes discutir el problema con tu jefe o tus colegas para resolverlo con ellos. El departamento de recursos humanos apreciará saber sobre las medidas que hayas tomado para llegar a una solución antes de acercarte a ellos. Por ejemplo, si consideras que tu jefe te programa para trabajar muchos fines de semana, debes hablar primero con él. Asimismo, no debes presentarte ante el departamento de recursos humanos con una queja que no sea crítica (por ejemplo, "No me gusta mi espacio de oficina"). Quizás consideres que lo que estás experimentando es una violación de una política de la empresa. Antes de ponerte en contacto con el departamento de recursos humanos, debes volver a leer las políticas específicas que tengan relación con tu problema. Debes poder citar esos ejemplos en tus conversaciones con el departamento de recursos humanos. Por ejemplo, en caso de que te preocupe no estar obteniendo una cantidad suficiente de descansos durante tus horas laborales, puedes fijarte en las reglas escritas en cuanto a los tiempos de descanso. Quizás la empresa tenga únicamente una política informal sobre los descansos en lugar de una que esté codificada, lo que quiere decir que el departamento de recursos humanos no podrá hacer mucho por ayudarte en capacidad oficial. No debes dudar en comunicarte con ellos si es que experimentas acoso verbal, físico o sexual de cualquier tipo y de cualquier fuente en el trabajo. Tienes protecciones legales contra el comportamiento de este tipo y el departamento de recursos humanos tiene la obligación de ayudarte y protegerte. Sin embargo, ten en cuenta que no podrás tener conversaciones extraoficiales con el departamento de recursos humanos sobre estos asuntos, ya que, apenas lo reportes, tendrán la obligación de tomar cartas en el asunto. Ellos pueden ayudarte con la planificación de cambios próximos en tu situación...

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如果可以，最好自己解决问题。 查看员工手册，了解公司的政策。 如果你在工作中受到骚扰，要立即联系人力资源部门。 如果你的个人情况发生变化，可以联系人力资源部门。 如果需要政府保护，可以联系人力资源部门。 如果想要获得职业培训，可以联系人力资源部门。 向人力资源部门寻求必要的住宿帮助。 如果你正在找工作，可以联系人力资源部门。 避免因为个人的不满联系人力资源部门。


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En caso de que no hayas tenido un periodo mientras tomabas píldoras anticonceptivas, es posible que este sea irregular o no ocurra durante un tiempo prolongado, aunque esto dependerá de la forma como tomes las píldoras y como tu cuerpo reaccione a ellos.  Por lo general, los anticonceptivos orales se venden en paquetes para 21 días incluyendo placebos inactivos para 7 días. Deberías tener tu periodo al tomar estas últimas, así que es probable que no lo tengas si es que las omites y pasas de inmediato a las píldoras del siguiente paquete.  En algunos casos, existen paquetes más nuevos que incluyen píldoras activas para 24 días, lo cual suele ocasionar un sangrado ligero de abstinencia o, en ocasiones, ningún sangrado del todo. Asimismo, algunas píldoras vienen en regímenes de ciclos extendidos. Esto quiere decir que debes tomarlas de manera continua durante un año sin tener tu periodo. En caso de que estés tomando estas píldoras, puedes asumir que tus periodos menstruales se han detenido y que no regresarán hasta que dejes de tomarlas. Sin embargo, en muchos casos, las mujeres experimentan ocasionalmente un sangrado intermenstrual o una secreción marrón aunque estén tomando las píldoras de la forma correcta. Por tanto, no debes alarmarte en caso de que experimentes un sangrado ocasional mientras estés tomando píldoras anticonceptivas, ya que es probable que sea un efecto secundario de ellas. No obstante, quizás debas consultar con tu ginecólogo si el sangrado persiste de forma que puedas descartar otras causas, así como también podrías cambiarte a un método anticonceptivo de otro tipo.  Es posible que, ocasionalmente, no experimentes un periodo al tomar píldoras anticonceptivas, aunque estés tomando un paquete de 21 días y no omitas los placebos. En caso de que no tengas síntomas de embarazo y hayas tomado todas las píldoras según lo programado, es probable que esto solo sea un efecto de ellas.  Omitir ocasionalmente los placebos cuando estés tomando un paquete para 21 días conlleva pocos riesgos para la salud...

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检查你服用的避孕药。 想一想近期生活方式上的变化。 检查身体激素是否失衡。 让医生检查是否有结构性问题。 了解某些精神疾病的影响。


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En caso de que no quieras instalar un nuevo programa, puedes usar el Bloc de notas (Windows) o TextEdit (Mac), que son los editores predeterminados. Si bien no es estrictamente necesario hacerlo, sería bueno que escribas una línea de una o dos oraciones al principio del documento para aclarar desde un principio cuál es el propósito del programa:   Este programa le pedirá un saludo al usuario. Si el saludo coincide con una respuesta específica, se mostrará una respuesta. De lo contrario, se rechazará el saludo. El primer comando; es decir, lo primero que debe hacer el programa al ejecutarse, debe ir en la primera línea:   mostrar saludo 	"¡Hola extraño!" Coloca un espacio entre la última línea y la siguiente presionando ↵ Enter. Luego crea la siguiente línea de código. En este ejemplo, el usuario deberá interactuar con el programa para que aparezca la próxima línea de diálogo:   mostrar mensaje 	presiona "Enter" para continuar <usuario presiona "Enter"> En este ejemplo, se le pedirá un saludo al usuario:   mostrar llamada a la acción 	"¿Cómo estás?" Una vez más, después de presionar ↵ Enter en este ejemplo, el usuario verá una lista de posibles respuestas:   mostrar posibles respuestas 	"1. Bien." 	"2. ¡Estupendo!" 	"3. No muy bien." Aquí es donde el programa le pedirá al usuario que ingrese una respuesta:   mostrar pedido de respuesta 	"Escribe el número que mejor represente tu estado actual:" Como el usuario tiene varias opciones de respuesta, deberás crear varios resultados posibles basándote en la respuesta seleccionada:   si "1" 	mostrar respuesta 		"¡Qué bien!"  si "2" 	mostrar respuesta 		"¡Fantástico!"  si "3" 	mostrar respuesta 		"¡Relájate, hermano!" En el caso de que el usuario elija una respuesta incorrecta, puedes hacer que aparezca un mensaje de error:   si la respuesta no se reconoce como válida 	mostrar respuesta 		"No eres muy bueno siguiendo instrucciones, ¿verdad?" Revisa el documento y agrega o mejora los detalles para asegurarte de que tanto tú como cualquiera que lea el documento pueda...

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打开纯文本编辑器。 定义程序。 写下开头语句。 添加下一行。 添加操作调用。 给用户显示响应列表。 请求用户输入。 为用户的输入创建“if”指令。 添加错误消息。 添加程序的其他组件。 保存文档。


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En caso de que no te cures la licantropía en la Tumba de Ysgramor, la expansión de Dawnguard (que podrás comprar en Steam, o en una tienda de videojuegos local o por Internet) te dará tres oportunidades de deshacerte de tu sangre de bestia. En su lugar, te convertirá en un Señor de los vampiros.  La expansión de Dawnguard se centra en la legendaria batalla entre los vampiros y sus cazadores, obligándote a elegir un bando en el que luchar. En caso de que te alíes con los vampiros, te convertirás en un Señor de los vampiros, una versión mucho más fuerte de los típicos vampiros que te encuentras en el juego. Convertirse en un Señor de los vampiros te curará la licantropía porque es imposible ser un hombre lobo y vampiro a la vez. "Despertar" es la segunda misión en la expansión de Dawnguard. En esta misión, tendrás que aventurarte en la Caverna del Nicho Lóbrego y conocer a Serana, que te dirá que es un vampiro. Te pedirá que la lleves al hogar de su familia, el Castillo Volkihar. Podrás llegar al castillo en barco: bien contratando a un barquero para que lleve o tomando un barco en el Malecón de Aguas Gélidas, un pequeño puerto cerca del Bastión de la Guardia del Norte. Al montar en el barco se te llevará al castillo. Sube por la cuesta al puente de piedra que lleva al castillo amenazador. Los vampiros estarán recelosos de ti, pero te permitirán pasar una vez reconozcan a Serana. Aquí encontrarás al padre de Serana, Lord Harkon. Cuando Serana se reúna con su padre, este se acercará a ti y te dará un ultimátum: que continúes trabajando con la Guardia del Alba, prohibiéndote así visitar de nuevo el castillo, o unirte a los vampiros Volkihar convirtiéndote en un Señor de los vampiros. Lord Harkon te explicará que te curará de tu licantropía.  En caso de que ya hayas completado esta misión sin aceptar el regalo de Lord Harkon, aún hay más oportunidades de convertirse en Señor de los vampiros.  Nota: al elegir convertirte en Señor de los vampiros, te convertirás en enemigo de la Guardia del Alba, que enviará a...

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购买“黎明守卫DLC”。 完成“唤醒”任务。 旅行至“瓦奇哈城堡”。 进入城堡。 选择成为吸血鬼领主。 开始“追寻回音”任务。 选择选项“把我变成吸血鬼吧。 完成“同族审判”。 前往“瓦奇哈城堡”。 与塞丽娜交谈。 接受塞丽娜的提议。


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En caso de que no te hayas dado cuenta, no puedes ser mejor que todos en todo. Aunque seas el mejor ser humano sobre la Tierra, no puedes, por naturaleza, ser el mejor en ganar "y" perder, por ejemplo.  Así que en lugar de querer abarcar todo, escoge algo que te llame. ¿Qué es lo "primero" en lo que quieres ser extraordinario? Las probabilidades están ahí viniendo a tu mente en unos 3 segundos. Recuerda ser realista. No pretendas escalar el Monte Everest si no tienes piernas. A pesar de que tu mamá estaba más o menos en lo correcto cuando dijo que "Puedes ser bueno en cualquier cosa que te propongas", estaba suavizando el asunto para ti. Si eres capaz de eso, sucederá. Solo recuerda eso. Incluso el mejor necesita un guía. Ningún bebé aprende a caminar, a hablar y a jugar que se le muestre cómo hacerlo. La gente está alrededor de ti para ayudarte a crecer. Por eso, en cualquier cosa en lo que quieras ser el mejor, encuentra a alguien que lo sea. No es necesario que ser los mejores, pero deben ser mejor que tú. Al menos por ahora, tener a alguien que te muestre el camino es mucho más fácil -y más rápido- que aprenderlo por ti mismo. Cuando Bobby Fischer tenía 3 años, no tomaba un libro de ajedrez de nivel avanzado y comenzaba a tomar notas. A él se le dio un juego de ajedrez y se le mostró cómo jugarlo. Practicó con otros competidores para mejorar su habilidad en el juego. Practicó con amigos para idear estrategias. Fue discípulo de los mejores ajedrecistas. Recuerda que dos cabezas son mejores que una. ¿Sabes qué da miedo? Tratar de hacer algo. ¿Y sabes qué da más miedo? Tratar de hacer algo nuevo en lo que podrías fallar. Y esto será así por el resto de tu vida. Para llegar a la cima, todo lo que le temas estará implicado. Eso te hará sentir incómodo. Pero cuando sea incómodo, estarás dando lo mejor de ti, corriendo riesgos, aceptando retos y mejorando. Si es algo fácil, no vas a llegar a ningún lugar. Henry Ford había fracasado en dos empresas antes de alcanzar el éxito. Steve Jobs tuvo millones de cosas a...

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选择一些你喜欢的事情。 找到一个导师。 磨砺自己。 下定决心。 提出想法。 平衡你的生活。


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En caso de que seas muy bueno en alguna materia en la escuela o tocando algún instrumento (por ejemplo, la guitarra o el piano), puedes ofrecerte a darles clases a tus amigos o vecinos de la cuadra para ganar algo de dinero adicional. Sin embargo, debes saber que es posible que tus amigos tampoco tengan mucho dinero adicional y, por ende, debes ser generoso y evitar cobrarles de más.  En caso de que estés en la misma clase que un amigo y seas mejor que él en esa materia, puedes ofrecerte a darle clases y ayudarlo con sus tareas y con el estudio para los exámenes. En caso de que tengas un hermano menor, también podrías ofrecerte a darle clases de forma que tus padres no siempre tengan que estar pendientes de sus calificaciones y su tarea. Una de las formas más rentables en las que puedes ganar dinero con facilidad siendo niño es cuidando niños. Para empezar, puedes ofrecerte a cuidar de tu propio hermano y, cuando hayas adquirido algo de experiencia, puedes ponerte en contacto con el vecindario.  Toma un curso de cuidar niños. Dependiendo del lugar en donde vivas, la Cruz Roja ofrece un curso certificado que te capacita y te brinda habilidades desde manejar a los niños hasta enseñarte lo que debes hacer en caso de que haya un problema médico. Si te certificas, esto te será de ayuda para conseguir empleos e incluso podría permitirte cobrar más. Consigue recomendaciones. Pídeles a tus padres que se pongan en contacto con amigos suyos que podrían necesitar alguien que cuide de sus hijos y publica letreros por tu vecindario. Trata el cuidar niños como si fuera tu propio negocio. Idea un nombre y elige una tarifa para cobrar. Si vives en los EE.UU., considera la posibilidad de unirte a una red para cuidar niños como Sittercity. Durante los meses de verano en los que no tengas que ir a la escuela pero tus padres de todos modos deban ir a trabajar, otra excelente forma en la que puedes ganar algo de dinero adicional puede ser organizando un servicio de guardería en el vecindario. Esto funciona mejor en caso de que...

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辅导朋友或者邻居家的孩子。 照看邻居家或父母朋友家中的小孩。 开个日托班。 替邻居照看宠物或遛狗。


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En caso de que tengas nombres completos en una única columna, el orden alfabético se hará solo por el nombre. Con estas instrucciones, primero podrás separar los nombres en dos columnas y así poder ordenar los datos por apellidos. Añádela justo a la derecha de la columna de los nombres. Introduce esta fórmula en la celda superior de la columna nueva: =IZQUIERDA(A1,BUSCAR(" ",A1)) y asegúrate de incluir el espacio entre las comillas. Esta fórmula buscará en la columna del nombre completo y copiará todo lo que haya antes del espacio.  En caso de que sea necesario, cambia en ambos casos la A por la letra de la columna que tenga los nombres completos. Cambia en ambos casos el 1 por el número de la fila en la que estés escribiendo. Haz clic en el encabezado de la columna nueva y copia y pega la fórmula que acabes de introducir. Aparecerán todos los nombres por sí mismos en esta columna. Crea una columna nueva a la derecha de la columna de nombres. Copia y pega esta fórmula para rellenar la columna con los apellidos: =DERECHA(A1,LEN(A1)-BUSCAR(" ",A1)) Ahora podrás ordenar alfabéticamente la columna de apellidos, como se ha descrito en el método anterior.

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如果一个单元格中有完整的姓名信息，请使用这部分的方法。 插入新的空白栏。 输入姓氏的公式。 将这个公式复制到整个数据栏。 创建名字数据栏。 按字母顺序排列名字数据栏。


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En cualquier iPhone operativo, la bandeja SIM se encuentra debajo del botón de bloqueo en el borde derecho del dispositivo. Tiene forma de cajón pequeño ovalado y delgado con un hoyo en su interior. Si quieres quitar la tarjeta SIM de un iPad, normalmente encontrarás la bandeja SIM al pie del borde derecho de la tablet, aunque el iPad 3 y 4 tienen la bandeja SIM casi en la esquina superior izquierda. Introduce un clip doblado, una aguja o cualquier objeto fino similar en el hoyo cerca al pie de la bandeja SIM y empuja suavemente hasta que la bandeja salga con un movimiento rápido y ligero. Puedes levantar suavemente la tarjeta de la bandeja o puedes voltear la bandeja y dejar que la tarjeta caiga en una superficie suave (por ejemplo, una toalla). Asegúrate de no tocar los conectores dorados al fondo de la tarjeta SIM. La tarjeta SIM solo debe entrar de una sola manera en la bandeja: el borde en ángulo debe encajar en la esquina superior derecha de la bandeja. Esta debe hacer clic al entrar en su lugar. Además, la parte trasera de la bandeja debe estar al nivel de la estructura del teléfono. Presiona el botón de bloqueo para hacerlo. Cuando el iPhone termine de reiniciar, quizá se te pida ingresar tu contraseña de Apple ID. Si has configurado un PIN de SIM para el teléfono, tendrás que ingresarlo antes de poder usar el teléfono en la red de tu operador.

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找到SIM卡托。 弹出SIM卡托。 从卡托中取出旧SIM卡。 把新的SIM卡放入卡托。 将卡托插回手机。 重新打开iPhone。


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En cuanto más preparado estés para un debate, mejor te irá. Haz una investigación si realmente quieres garantizar tu oportunidad de ganar tanto como sea posible. Cuando conoces a la perfección un tema desde cualquier ángulo, estarás más preparado para responder a los argumentos de tu oponente. Es muy importante que sepas los argumentos más comunes de ambas partes de un tema. Cuando sepas lo que tu oponente podría enfatizar, podrás explicar por qué se equivoca. Evita de valerte de la información de las páginas web como Wikipedia. Es un buen punto de partida, pero debes conseguir la información de fuentes que sean expertas en el tema que tratas de cubrir. Por ejemplo, si debatirás acerca de la economía, no menciones un hecho económico que tomaste de Wikipedia. Al contrario, menciona a Alberto Alesina, uno de los profesores de economía de Harvard y un coeditor de un gran diario académico de economía. Estas suceden cuando el razonamiento de alguien es incorrecto. A pesar de que la conclusión sea correcta, la forma de llegar a esta es incorrecta. Este hecho se puede utilizar para sembrar duda acerca de su conclusión, lo que hace que tu discusión se vea mejor. Hay muchos tipos diferentes de falacias lógicas; deberás estudiarlos individualmente para aprender a reconocerlos y responderlos.  Uno de los ejemplos más comunes de las falacias lógicas se llama "ad hóminem" y se basa en atacar a la persona al enfocar el argumento en esta, en vez de tratar el tema en sí. Esto se ve con frecuencia en la política. Se representa, por ejemplo, cuando una persona dice "Este hombre es irritante", en vez de decir "No hay evidencia que compruebe que este plan funcionará". Otra falacia común se conoce como "blanco o negro". Esta se da cuando se presenta un argumento con solo dos opciones, de las cuales la mejor es el resultado que uno de los participantes presenta. Esta ignora los acuerdos y otras rutas, los que podrían tener más sentido. Se representa, por ejemplo, cuando tu mamá te dice "Puedes casarte y tener hijos o morir solo y...

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做调查。 寻找逻辑漏洞。 找对方论据的缺陷。 保持辩论切题。


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En documentos de texto y ciertos campos en línea, si mantienes presionada una letra se abrirá un listado de símbolos similares de otros alfabetos. Manteniendo presionada la tecla, haz clic en el símbolo que quieras usar o presiona la tecla del número correspondiente que aparece debajo del símbolo. A continuación, algunos ejemplos:  Mantén presionada la tecla a para escribir à á â ä æ ã å ā. Encontrarás opciones similares para el resto de las vocales. Mantén presionada la tecla c para escribir ç ć č. Mantén presionada la tecla n para escribir ñ ń. Ten en cuenta que muchas letras no mostrarán ningún menú emergente. Este menú emergente no aparecerá si tienes el deslizador de "Repetición de tecla" en la posición de "Desactivado", en el menú "Preferencias del sistema" → "Teclado". Si mantienes presionada la tecla ⌥ Option (o Alt en algunos teclados) y presionas otra tecla, obtendrás un símbolo especial. Esto te permite escribir decenas de símbolos, la mayoría de los cuales se usan en matemáticas o para identificar monedas. Por ejemplo:   ⌥ Option + p = π  ⌥ Option + 3 = £  ⌥ Option + g = © Si necesitas una lista completa de atajos del teclado, ve a la sección final de este artículo. Como alternativa, puedes seguir las instrucciones de entradas de teclado para ver un teclado en pantalla desde el cual podrás elegir todos estos símbolos. Para ver incluso más símbolos, mantén presionadas ambas teclas y luego presiona otra tecla del teclado. Al final de este artículo hay una lista completa de estos atajos, pero puedes comenzar a practicar con:   ⌥ Option + ⇧ Shift + 2 = €  ⌥ Option + ⇧ Shift + / = ¿

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按住特定的键来查看相关符号。 按住Option键。 按住Option和Shift键。


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En el caso de algunos zapatos, tal vez quieras considerar la posibilidad de achicarlos mojándolos con agua, para después dejarlos secar al aire. Esto puede producir resultados maravillosos si lo haces bien, pero es importante señalar que conlleva un pequeño riesgo de dañar tus zapatos, así que siempre es importante revisar las instrucciones de cuidado del calzado antes de hacerlo. Aplica los siguientes pasos:  Primero moja tus zapatos. En el caso de que los zapatos sean de piel o gamuza usa un atomizador. En el caso de zapatos sport o atléticos sumérgelos en agua. Pon los zapatos a secar al sol. Si no hay sol, usa una secadora de cabello en el ajuste más bajo. Cuida de no poner la secadora demasiado cerca de los zapatos, ten presente que algunos materiales, como el poliéster, son vulnerables a quemarse o derretirse. Cuando tus zapatos estén secos, pruébatelos. Tal vez tengas que repetir el proceso varias veces si te siguen quedando muy grandes. Si te preocupa que tus zapatos se encojan demasiado, póntelos para que se sequen puestos, así tomarán la forma de tus pies cuando encojan. Trata los zapatos de gamuza o piel fina cuando estén secos. Los kits para lustrar y renovar zapatos se venden en las zapaterías y en ocasiones en las tiendas. Este truco es útil si tienes algo de experiencia en la costura. Coser unas bandas elásticas en el interior de tus zapatos hará que el material se comprima y esto ayudará a un mejor ajuste. Todo lo que necesitarás será una banda elástica corta para cada zapato, aguja e hilo. De ser posible, usa un elástico resistente.  Estira la banda elástica a lo largo de la parte interna del talón del zapato. La mejor parte para hacerlo es el talón, pero cualquier área floja funcionará. Cose la banda en su lugar, mantenla ajustada mientras lo haces. Los alfileres de seguridad te pueden ayudar mucho en esta tarea. Suelta la banda elástica. Cuando sueltes la banda, esta fruncirá el material del zapato, lo que ayudará a que los zapatos se "achiquen". Puedes usar este método junto con el de...

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让鞋子缩水。 用橡筋勒紧鞋子。 如果以上方法都不行，那么找个专业的鞋匠或者修鞋师傅吧。


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En el caso de las corporaciones, podrían optar por el método del caso de estudio ilustrativo como una forma de demostrar lo que se haya hecho para un cliente, mientras que las escuelas, los educadores y los estudiantes podrían optar por el método del caso de estudio cumulativo o crítico y los equipos jurídicos podrían emplear el método del caso de estudio exploratorio (de investigación) para proporcionar evidencia fáctica. Independientemente del método del caso de estudio que vayas a emplear, tu objetivo será analizar una situación (o "caso") de manera minuciosa. Esto podría revelar factores o información que de otro modo se habrían ignorado o serían desconocidos. Puedes escribir casos de estudio sobre empresas, países enteros o hasta sobre personas. Lo que es más, puedes escribirlos sobre cosas más abstractas (por ejemplo, programas o prácticas). En realidad, si puedes soñarlo, podrás escribir un caso de estudio al respecto. Después de elegir el ángulo, será necesario que determines de qué tratará tu investigación y en dónde se llevará a cabo (el lugar del caso). ¿De qué han hablado en clase? ¿Te has dado cuenta de que te surgen preguntas durante tus lecturas? Debes dar inicio a tu investigación en la biblioteca o en Internet como una forma de empezar a indagar sobre un problema específico. Después de reducir el ámbito de tu búsqueda a un problema específico, debes buscar lo más que puedas al respecto en varias fuentes distintas. Busca información en libros, revistas académicas, DVD, sitios web, revistas, periódicos, etc. Conforme vayas revisando cada fuente, debes tomar notas adecuadas al respecto de forma que te sea posible encontrar la información más adelante. Conversa con tus profesores, ve a la biblioteca, navega por Internet hasta que se te entumezca el trasero, etc. No debes reproducir la investigación que ya se haya llevado a cabo.  Averigua lo que se haya escrito con anterioridad y lee los artículos importantes sobre la situación de tu caso. Al hacerlo, quizás encuentres un problema existente que...

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确定一种最适合目标受众的案例研究类型（风格）。 确定案例研究的主题。 研究已公开发表的相同或相似主体的案例研究。


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En el caso de que tu novia te haya engañado, es importante que ambos se hagan la prueba de infecciones de transmisión sexual.  Las personas que se involucran en la infidelidad suelen ser descuidadas con respecto al sexo seguro. Es importante que visites el consultorio de tu doctor para obtener una evaluación completa de ETS.  Pide a tu novia que se haga también la prueba. Es importante que ambos tengan un certificado de buena salud sexual antes de que reanuden la actividad sexual, especialmente si no usas condones u otras formas de protección de barrera. Visiten a un terapeuta como pareja si quieres que la relación siga después de la infidelidad.  Un terapeuta puede ayudar a que una pareja supere los problemas difíciles juntos. Tener conversaciones duras en la presencia de un terapeuta preparado puede ayudar a ambos a sentir que sus necesidades se abordan de manera tranquila y respetuosa. También puedes hablar de cualquier pregunta que tengas acerca de la infidelidad y que te sientas incómodo de hablar con tu novia personalmente.  Si tu novia no está segura de visitar a un terapeuta, visita a uno por tu cuenta. Aunque no esté tu novia, puedes lidiar con algunos problemas por tu cuenta. Después de la infidelidad, la relación no será la misma. Ambos tienen que trabajar en formar una nueva relación.  La infidelidad subyacerá en cada discusión por un tiempo y tendrás que ser capaz de esforzarte conscientemente en superar cualquier amargura que sientas. Obsesionarte con respecto a una aventura es tóxico para una relación saludable. Un terapeuta o un consejero puede ayudarte a salir de la trampa de pensar constantemente en la infidelidad de tu novia.  Trata de ver las cosas desde una perspectiva positiva. Aunque la inocencia y la confianza inicial se hayan ido, tú y tu novia han sobrevivido a un duro revés y siguen siendo pareja. Esto demuestra que tu relación es fuerte y que ahora tienes la oportunidad de construir una relación nueva y más saludable.

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做性传播感染（STD）检查。 看心理医生。 建立新的关系。


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En el caso de una plancha eléctrica, precaliéntala a 177 °C (350 °F). En un tazón mediano, bate el chocolate caliente, vainilla y huevo hasta que estén bien mezclados. En un tazón aparte, cierne o bate juntos el cacao en polvo, harina, sal y polvo de hornear hasta que se mezclen bien. Haz un hoyo al medio de los ingredientes secos. Vierte los ingredientes húmedos en el hoyo y utiliza un batidor o una espátula de goma para mezclar todo. No mezcles demasiado la masa ya que eso puede desarrollar el gluten en la harina y hacer que los panqueques salgan gomosos en vez de esponjosos. Esto dará tiempo a la harina para que absorba la humedad en la masa. También le dará tiempo al gluten para que se suelte y así los panqueques saldrán suaves y esponjosos. Si estás apurado, puedes omitir el paso de reposar la masa; sin embargo, los panqueques no serán muy esponjosos. Esto dará lugar a un panqueque. Repite según la cantidad de panqueques que tu plancha puede contener, de tal modo que dejes espacio suficiente entre ellos para que puedas voltearlos. Si se forman burbujas y empiezan a reventarse (después de 2 o 3 minutos), utiliza una espátula para voltear los panqueques. Una vez que voltees los panqueques, cocínalos durante 2 minutos más o hasta que estén dorados por ambos lados. Un horno no es necesario; sin embargo, si estás haciendo un lote grande, es la mejor manera de mantener calientes los panqueques cocidos mientras los demás estén en la plancha. Precalienta el horno a 107 °C (225 °F) y luego coloca ahí el plato o bandeja y rejilla para enfriar. Cuando el primer lote de panqueques esté en el horno, agrega otra cucharada (14 g) de mantequilla a la plancha caliente. Agrega más masa y sigue el proceso hasta que todos los panqueques estén listos. Coloca un panqueque en un plato de servir y adorna según como lo desees. ¡Disfruta!

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用中低火加热平底锅，在锅底抹上一层黄油。 混合液体原料。 混合固体原料。 将所有原料混合在一起。 将面糊放置30分钟。 将60毫升面糊倒入平底锅中。 烙松饼。 将做好的松饼放在大盘子或烤盘里，然后再放在烤箱的散热架上。 重复上面的步骤，直到用完所有的面糊。 盛盘上桌。


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En el lugar que hayas seleccionado para la parcela, cava un hoyo con una pala de 2 a 4 veces más grande que el tamaño del cepellón de la planta de mango. Si vas a plantar en un área que ya tiene césped, saca un radio de 60 cm (2 pies) de césped del lugar de la parcela para que le dé espacio al árbol. Mezcla un poco de composta (no más de 50/50) con la tierra que acabas de cavar, la cual la tendrás que volver a poner alrededor de las raíces. Saca el árbol joven del recipiente o coloca la semilla en el hoyo. La base del árbol o brote deberá estar a ras o un poco más arriba del suelo. Echa la tierra que acabas de excavar, llena el hoyo alrededor del árbol y luego aplástalo ligeramente. Los árboles de mango crecen mejor en tierra suelta, así que evita ejercer demasiada presión a la parcela mientras rellenas el hoyo. Espera hasta que veas algún brote del árbol antes de empezar a fertilizarlo. Luego de ello, podrás fertilizarlo una vez al mes durante el primer año. Usa un producto no químico. Un fertilizante de una mezcla de 6-6-6-2 será suficiente. Disuelve el fertilizante en un poco de agua para aplicarlo y mantén la solución a la mano para que la uses mensualmente. A los árboles de mango no les gusta demasiada agua, pero la primera semana de riego deberá ser un poco más del promedio. Durante la primera semana, riega el nuevo árbol dejando un día, y luego riégala solo una o dos veces a la semana durante el primer año. Si hay 5 o más días de poca lluvia o ninguna en lo absoluto, deberás regar el árbol de mango joven (de menos de 3 años) una vez a la semana hasta que el periodo de sequía culmine. La mala hierba podría ser un serio problema para los árboles de mango si no se la saca regularmente. Asegúrate de sacar la mala hierba periódicamente, saca toda planta que brote cerca al tronco. Agrega una capa gruesa de mantillo alrededor del árbol para que la humedad quede atrapada y evite también que crezca la mala hierba. A su vez, podrás agregar un poco de composta al mantillo para que le aporte al árbol más...

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挖个坑来种树。 种树。 给树施肥。 为芒果树浇水。 防止野草的生长。 必要时修剪树。 收获芒果。


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En el manual del propietario busca la sección de "especificaciones técnicas" o desde el índice busca "torque", así encontrarás el valor que estás buscando. Si no cuentas con el manual del propietario, prueba usando un motor de búsqueda en Internet. Por ejemplo, ingresa en la búsqueda "torque" y la marca de tu auto, modelo y año. Así, surgirá un resultado que te sirva. También puedes encontrar esta información en el manual del propietario. Si tu manual no cuenta con esta información o si no cuentas con él, ingresa la marca de tu auto, año y modelo en un motor de búsqueda en Internet seguido de "velocidad de giro de motor", o simplemente "RPM". Una fuente en línea deberá tener esta información. Usarás la siguiente fórmula: (RPM*T)/5,252=HP, donde RPM es la velocidad de giro, T es el torque y 5,525 es el valor para convertir radianes por segundos. El primer calculo que debes hacer es multiplicar el torque y la velocidad de giro. Por ejemplo, un Porsche genera un torque de 480 a 2500 RPM. Expresado en términos de una ecuación sería así: (2500*480), que equivale a 1 200 000. El resultado serían los caballos de fuerza de tu auto. En el ejemplo del Porsche, 1 200 000/5252 = 228,48, con lo que el Porsche ejerce 228 caballos de fuerza.

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查出汽车的扭矩。 确定汽车发动机的转速。 用扭矩乘以发动机转速。 将乘积除以5252。


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En el mejor de los casos, serán empáticos, dirán que ya lo saben y la conversación no será tensa. Sin embargo, salir del closet con tus padres podría implicar cierto riesgo, en especial si han demostrado un comportamiento homofóbico en el pasado.  Si tus padres han expresado comentarios positivos con respecto a la comunidad LGBTQ+, han apoyado a otras personas que han salido del closet y suelen tener una mentalidad abierta, es muy probable que te apoyen. Ten en cuenta que el hecho de que sean tolerantes o tengan amigos de la comunidad LGBTQ+ no garantiza que reaccionen bien cuando les cuentes. Desafortunadamente, existen algunas situaciones en las que es mejor no contarles a tus padres. Si han expresado comentarios homofóbicos y dependes financieramente de ellos, lo mejor será que cuentes la noticia cuando logres tu independencia. Pregúntate si serían capaces de dejar de apoyarte financieramente, dejar de pagar tu matrícula escolar o echarte de la casa. Si bien guardar el secreto puede ser difícil, no es una buena idea salir del closet si esto puede ponerte en riesgo. Sea cual sea la respuesta de tus padres (positiva o negativa), siempre es bueno saber que cuentas con el apoyo de tus amigos. Si les has contado a tus amigos o familiares, diles que quieres salir del closet con tus padres. Las personas que te quieren y apoyan estarán para ti para que te desahogues, independientemente de cómo salgan las cosas con tus padres. Si decides contarles a tus padres, pero te preocupa que se enojen, pídele a un ser querido comprensivo que se quede contigo, en el caso de que las cosas salgan mal. Escoge un horario en que tú y tus padres no estén estresados, ocupados o distraídos. Además, evita hacerlo en el caso de que esté sucediendo algo importante en la vida familiar. Por ejemplo, no abordes el asunto si un familiar ha fallecido recientemente o tu hermana se casa al día siguiente. Es importante que el clima emocional en la casa sea estable. Si tus padres están peleando o te han castigado, es mejor que esperes a que las...

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试着预测父母的反应。 如果你的安全会受到威胁，就暂时不要出柜。 告诉你信任的亲朋好友，你要对父母出柜。 选择父母心情平静，感觉放松的时间和地点对他们出柜。 不要在争吵中出柜。 告诉父母你爱他们，不想欺骗他们。 如果他们感到震惊或不安，你可以表示理解。 给你父母一点时间来消化这个消息。 推荐一些学习资料或许可以缓解他们的忧虑。 在自己认为适当的时间，向其他亲人出柜。


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En el menú de "Herramientas", elige el "Asistente para fuera de la oficina". Marca la casilla de "Me encuentro fuera de la oficina". En la casilla de "Responder automáticamente una única vez a cada remitente el siguiente texto:", introduce la respuesta que quieres enviar. Puedes añadir excepciones al asistente como reenviar mensajes de determinados remitentes a otro destinatario. Haz clic en el botón "Añadir excepción..." para configurar una excepción personalizada. Por ejemplo, puedes crear una excepción que reenvíe los correos de un cliente determinado a tu socio para que los mensajes importantes no se pierdan mientras estás fuera. El asistente continuará activo hasta que abras el menú de "Respuestas automáticas" y selecciones "No enviar respuestas automáticas para fuera de la oficina".

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打开Office助手。 编写回复。 添加规则。 闭自动回复。


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En el mundo, pueden encontrarse miles de variedades de uva. Si quieres que tu cultivo de uvas tenga el mayor éxito posible, debes elegir la variedad más adecuada para ti. Ten en mente lo siguiente al investigar sobre las variedades de uva:  Tus razones para el cultivo de uvas: es posible que quieras comerte la fruta, preparar mermelada, preparar vino o simplemente embellecer tu jardín con las vides. Debes determinar cuál variedad de uva es la mejor para tus fines. Las condiciones climáticas locales: cada una de las diferentes variedades de uva será más adecuada para determinadas áreas geográficas y condiciones climáticas. Investiga cuáles son las uvas que se sepa que tienen un buen desempeño en el lugar en donde vivas. La variación natural entre las uvas que se cultivan a partir de semillas: incluso entre las uvas del mismo tipo, existen determinadas diferencias genéticas que ocasionan que las uvas que se cultiven no resulten de la forma como se espera. Debes emprender este proyecto con la mente abierta y estar preparado para experimentar. Después de identificar qué variedad de uva quieres cultivar, debes conseguir las semillas. Podrás obtenerlas de las uvas que hayas comprado, en un vivero, en las vides silvestres de tu jardín (dependiendo del lugar en donde vivas) o de otro jardinero. Debes examinarlas para asegurarte de que estén saludables y en buenas condiciones. Toma una semilla con dos dedos y presiónala suavemente. Si es firme al tacto, quiere decir que la semilla es saludable.  Observa el color de la semilla. Si esta es saludable, podrás observar un endospermo de color gris pálido o blanco debajo del revestimiento de la semilla. Coloca las semillas en agua. Si estas son viables y están saludables, se hundirán al sumergirlas en agua. Debes deshacerte de aquellas que floten.

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选择合适的品种。 得到葡萄籽。 确保种子是活的。


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En el otoño, luego de que haya pasado la segunda floración, poda los tallos a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la leña. Dejarlos largos creará un espacio en el que la nieve se acumulará en el arbusto y lo romperá, o el viento desviará las ramas más débiles. Podar el arbusto para prepararlo para el invierno lo hará más propenso a sobrevivir al clima severo. Tomarte un tiempo para hacerlo también te ayudará a prevenir que el arbusto se convierta en leña. Las partes de la planta que se hagan leñosas no producirán nuevos tallos de lavanda; los tallos crecen a partir de nuevos brotes que aparecen en el arbusto cada año. Una base grande y leñosa es propensa a agrietarse o pudrirse, así que la idea es evitar que se vuelva muy leñosa. Aunque no quieras que la base se vuelva muy leñosa, no puedes cortar leña vieja en un arbusto de lavanda. Algunos arbustos rejuvenecen cuando cortas la leña, pero la lavanda no lo hace. Lo que cortes no volverá a crecer. Asegúrate de nunca cortar la parte del arbusto que se haya convertido en leña. Si vives en un lugar donde nieve mucho y haya un clima severo, el arbusto de lavanda está propenso a perder algunas ramas durante el invierno. Revisa el arbusto a principios de la primavera, antes de que comience a producir nuevos brotes. Quita las ramas rotas o podridas para hacer lugar para que se desarrollen nuevos brotes.

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修剪到离枝干2.5厘米的地方。 不可修剪木化枝干。 春季修剪残枝枯枝。


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En el pasado, los médicos solían adoptar un enfoque proactivo en lo referente al tratamiento de los fibromas con procedimientos invasivos e innecesarios. Sin embargo, ahora la mayoría aconseja la "espera vigilante", cuando los fibromas son pequeños y no ocasionan problemas significativos, tales como sangrados anormales, infertilidad o menstruaciones dolorosas, ya que, con el tiempo, muchos fibromas comienzan a reducirse solos.  Los fibromas tienden a formarse durante los años fértiles, crecen en el curso del embarazo y se reducen después de la menopausia. A menudo es preferible esperar algunos años a tomar medicamentos que tienen efectos secundarios negativos o a someterse a una cirugía. La mayoría de los fibromas jamás se vuelven cancerosos, por lo tanto, está bien dejarlos en el cuerpo siempre y cuando no ocasionen otros problemas de salud. Aun en el caso de que tengas miomas en el área abdominal que puedas sentir cuando ejerces presión en la zona, o que puedas ver si miras con detenimiento, es probable que no quieras que te los extirpen a no ser que sea absolutamente necesario. Si quieres probar el método de vigilar y esperar, consulta con tu médico primero y asegúrate de que lo que tienes definitivamente sean fibromas. Otros tipos de crecimientos requieren de una intervención médica inmediata. Las pruebas clínicas comprueban que el extracto de té verde (epigallocatechin gallate, o EGCG) redujo la gravedad de los síntomas causados por los fibromas. Las mujeres que consumieron este extracto padecieron de menos síntomas graves y el tamaño de los miomas se redujo un promedio de 32,60 por ciento.  Es importante señalar que estos estudios fueron bastante reducidos y que no se realizaron pruebas aleatorias para comprobar la eficacia del tratamiento. Las mujeres que tomaron extracto de té verde para tratar los fibromas no padecieron de ningún efecto secundario grave. Sin embargo, vigila tu consumo de té verde si eres sensible a la cafeína, ten presente que esta puede causar irritabilidad, nerviosismo y náuseas. ...

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试试“观察和等待”。 喝绿茶或服用绿茶提取物。 向医生询问中药。 咨询物理治疗师。 考虑针灸。