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Si estas relaciones te causan una gran cantidad de dolor, entonces es momento de dejar de sentirte peor. Si no puedes sacar a una persona de tu vida (p.ej. a un familiar), pasa el menor tiempo posible con ella. Si hay algo en una relación que te causa problemas, ten una conversación seria con la persona. Si te sientes deprimido porque estás convencido de que tu cónyuge te engaña o que tu mejor amigo te roba dinero, entonces es momento de confrontar a esa persona y resolver la solución. Si bien puedes desear un momento a solas y alejado de los demás, es bueno para tu estado de ánimo pasar tiempo con otras personas. Recurre a tu red de amistades y familiares así como a tu pareja (en caso la tengas). Pasa la mayor parte del tiempo posible con personas que te generen un sentimiento positivo sobre tu persona y el mundo. Los buenos amigos no solo te ayudarán a lidiar con tu depresión al hablar al respecto, sino que también te harán sentir más querido y apoyado.  Si tienes a un amigo o familiar que sufre de depresión, habla con él al respecto y determina qué consejo puede ofrecerte. El solo hecho de hablar con alguien que tiene los mismos síntomas puede hacerte sentir mucho menos solo. Si estás en una relación, reserva un tiempo para el romance o solo pasa un tiempo a solas con tu pareja. Disfruta tu persona y tu relación al programar un tiempo especial para pasarlo con tu pareja con la mayor frecuencia posible. Reserva más tiempo para tu familia. Tu familia debe hacerte sentir amado y apoyado, así que procura pasar mucho tiempo con ellos. Si tu familia vive al otro lado del país, reserva tiempo para comunicarte con ellas por teléfono lo más posible. Mantén una agenda ocupada para mantenerte activo, concentrado y pensando en lo siguiente que harás. Puedes redactar una agenda para cada día al inicio de la semana o simplemente planificar cada día la noche anterior. Independientemente del método que elijas, fíjate el objetivo de apegarte a él. Estas son algunas de las cosas para las que debes reservar tiempo: ...

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切断生活中不健康或有毒的人际关系。 维持健康的人际关系。 安排时间进行你喜欢的活动。 寻找新的兴趣爱好 善待他人


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Si estuviste expuesto recientemente a una persona con tuberculosis activa y crees que posiblemente contrajiste la enfermedad, es importante que consultes con tu médico de inmediato. Existen 2 métodos para detectar la tuberculosis:   Prueba cutánea: la prueba cutánea de tuberculina (o prueba de Mantoux) requiere de la inyección de una solución proteínica entre las 8 y 10 semanas posteriores al contacto con una persona infectada. Después de tomar la prueba, el paciente debe regresar al doctor a los 2 o 3 días para analizar la reacción de la piel.  Análisis de sangre: aunque no es tan común como la prueba cutánea, el análisis de sangre para detectar la tuberculosis necesita de una sola visita al doctor y es menos probable malinterpretar sus resultados. Esta opción resulta necesaria para las personas que recibieron la vacuna de BCG, ya que esta puede interferir con la precisión de la prueba cutánea de tuberculina. Si los resultados de tu prueba son positivos, deberás someterte a exámenes adicionales. Los médicos necesitarán determinar si tienes tuberculosis latente (que no es contagiosa) o tuberculosis activa antes de proceder con el tratamiento. Las pruebas incluyen la radiografía de pecho y el examen de esputo. Si tus pruebas detectaron que tienes tuberculosis latente, debes consultar con tu doctor sobre el mejor tratamiento a seguir.  Aunque la tuberculosis latente no es contagiosa ni te hace sentir enfermo(a), probablemente tu doctor te prescribirá una serie de antibióticos para acabar con los gérmenes inactivos de la tuberculosis y para evitar que la enfermedad entre en su fase activa. Los 2 tratamientos más comunes son: tomar isoniacida diariamente o 2 veces por semana (La duración del tratamiento es de entre 6 y 9 meses) o, para los que no pueden tolerarla, tomar rifampicina diariamente durante 4 meses. Si tus pruebas detectaron la tuberculosis activa, es esencial que comiences con el tratamiento tan pronto como puedas.  Los síntomas de la tuberculosis activa incluyen: tos, producción de esputo, fiebre,...

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若你曾接触过结核病患，可安排进行结核病检测。 立即治疗潜伏性结核病。 立即治疗活动性结核病。


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Si está habilitado el atajo del teclado para acceder al narrador (esta configuración viene habilitada en forma predeterminada), puedes apagar el narrador (si está encendido) manteniendo presionadas las teclas Ctrl+⊞ Win mientras presionas también la tecla ↵ Enter. Escucharás la voz del narrador diciendo "Saliendo del narrador". Si el atajo del teclado no funciona, continúa leyendo el resto de este método. Si el narrador está habilitado, puedes salir haciendo clic en "Salir de Narrador" en la parte inferior de la ventana (o haciendo clic en la X de la esquina superior derecha de la ventana). Si el narrador no deja de leer un texto en pantalla y no te da tiempo de hacer algo al respecto, puedes cerrarlo forzosamente haciendo lo siguiente:  Presiona Ctrl+Mayús+Esc para abrir el programa "Administrador de tareas". Busca la opción Lector de pantalla en la lista de programas de la pestaña "Procesos" y haz clic en ella. Haz doble clic en Finalizar tarea en la esquina inferior derecha de la ventana.

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使用快捷组合键。 退出讲述人窗口。 强制退出讲述人。


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Si están desordenados, alinéalos, empieza por el más bajo y  termina con el más alto. Esto significa que la media tiene la misma cantidad de números a un lado y el otro. Cuéntalos para cerciorarte. Hay dos números después del 3, y dos números antes de él. Esto nos dice que el 3 es el número que está “exactamente” en el medio. La media de una secuencia con una cantidad impar de números es “siempre” un número de la misma secuencia. “Nunca” es un número que no esté en la secuencia.

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将数列从小到大排序。 找到完全在最中间的那个数。 完成。


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Si estás cumpliendo una tarea de la escuela, es posible que te lo hayan asignado. Pero si puedes elegir, solo toma en consideración a los personajes que tienen un papel dinámico en una historia. Los que parecen simples (unidimensionales, es decir que solo son buenos o solo son malos y no tiene motivaciones complejas sobre las que reflexionar) no son una buena opción para un análisis de personajes.  Por ejemplo, si estás leyendo el clásico de Mark Twain, Huckleberry Finn, podrías elegir a Huck o a Jim, el esclavo fugitivo, porque son personajes dinámicos que muestran un gran espectro de emociones, actúan de manera impredecible con frecuencia y hacen avanzar el argumento con sus acciones. Por el contrario, podría ser menos efectivo elegir al duque o al rey, los estafadores que Huck y Jim encuentran en Arkansas, porque tienen papeles considerablemente menores en esta historia, no muestran muchas emociones distintas, y, sobre todo, son solo personajes tipo (la historia necesita un desvío humorístico y una manera de separar a Jim y Huck, para que este último tenga su momento infame al decir Pues bien, me iré al infierno; y el duque y el rey cumplen ese papel). Incluso si la has leído anteriormente, tienes que volverla a leer porque te darás cuenta de aspectos nuevos cuando tengas una tarea específica en mente. Fíjate en todos los lugares en los que aparece tu personaje y considera lo siguiente:  ¿Cómo lo describe el autor? Para el ejemplo del personaje de Huck Finn, podrías pensar sobre el modo en que se le describe como un chico de un lugar remoto, pero que lucha claramente con problemas mayores que tienen implicaciones sociales complejas, como la esclavitud y la religión.  ¿Qué tipo de relaciones tiene tu personaje con otros personajes? Piensa cómo se relaciona Huck con Jim, el esclavo fugitivo, tanto al inicio como al final de la novela. Piensa en la relación que tiene con su padre alcohólico y abusivo, y la forma en que esta forma su identidad.  ¿De qué manera las acciones de tu personaje ayudan a que el...

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选择人物。 想着你要分析的人物读一遍故事。 记笔记。 选择一个主要观点。 列一个提纲。


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Si estás de acuerdo con los tratamientos químicos, entonces puedes aplicar un herbicida preventivo al área justo antes de que inicie un nuevo crecimiento. Esto es particularmente importante si ya has tenido problemas anteriores con la cola de zorro.  Algunas opciones de químicos estándar incluyen DACTHAL, balan, y pendimetalin.   Como herbicida biológico de prevención, puedes tratar de usar gluten de harina de trigo. Espolvorea el producto cuando empiece a crecer nuevo césped para evitar que la cola de zorro y otras malezas echen raíces. No lo uses antes de que crezca el nuevo césped ya que también podría inhibir su crecimiento. Aplica un herbicida preventivo en la primavera. Ten en cuenta que, si lo aplicas precipitadamente, puede perder su efectividad. Para obtener mejores resultados, aplica el herbicida cuando suba la temperatura del clima y se mantenga caliente. Colócalo justo antes de que la cola de zorro aparezca. Las condiciones del suelo tienen que ser ideales para otras plantas. Si las otras plantas pueden prosperar en la tierra, van a crecer y absorber más nutrientes, lo que hace más difícil que  la cola de zorro encuentre suficientes nutrientes para sobrevivir.   El pH exacto de tu suelo debe de variar dependiendo del tipo de vegetación que tengas. El fertilizante y otras sustancias que el suelo utiliza afectarán el pH de la zona. Ten en cuenta que dichas modificaciones por lo general tienen un mayor impacto en el pH si se colocan en lo profundo del suelo en lugar de ponerlas en la parte superior. Los herbicidas pueden afectar el pH también. Como regla general, si se agrega un herbicida ácido, el suelo se debe equilibrar con una sustancia alcalina y viceversa. Toma una muestra de tu suelo para que el pH sea analizado en un laboratorio. Cuando un área de tierra esté llena con un exceso de vegetación, es inevitable que parte de la vegetación se muera cuando las raíces comiencen a competir por los nutrientes y los recursos.   También puedes sustituir la hierba en su totalidad con césped. Al elegir la...

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尝试预防性的除草剂。 检测土壤的pH值，土壤条件需要对其他植物非常理想。 用其他植物填满这一区域。 保持区域的修剪状态。


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Si estás decidido a tirar el cuchillo, colócalo en una caja antes de hacerlo. Asegúrate de sellar la caja con cinta adhesiva antes de arrojarlo al bote de la basura. De esta forma reducirás al mínimo el riesgo de lastimar a un recolector de basura. Si el centro de reciclaje más cercano acepta objetos de metal, puedes reciclar tu cuchillo. Si no estás seguro acerca de las políticas del centro de reciclaje más cercano, puedes llamar por teléfono durante su horario de atención y preguntarles. Asegúrate de envolver los cuchillos en forma segura antes de reciclarlos. Incluso aunque no uses más el cuchillo, tal vez valga la pena contactarse con un afilador de cuchillos profesional. Busca en las páginas amarillas y en Internet para ver si puedes encontrar un afilador cerca de tu casa. Los afiladores podrían estar interesados en comprar un viejo cuchillo ya que pueden reacondicionarlo y usarlo en reparaciones. También podrías donar tu cuchillo. Incluso aunque la hoja esté desgastada, alguien podría estar interesado en comprarlo para afilarlo y reutilizarlo. Averigua en alguna organización sin fines de lucro para ver si aceptan cuchillos como donación. Intenta averiguar de qué tipo de metal está hecho tu cuchillo. La mayoría de los cuchillos están hechos de acero, hierro o alguna mezcla de metales. Dependiendo del tipo de metal, tal vez puedas venderlo como chatarra. Busca en línea o en las páginas amarillas y haz algunos llamados. Pregunta si alguien está interesado en comprar tu viejo cuchillo como chatarra.

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把包好的刀具放进纸盒子里扔掉。 回收刀具。 联系专业的磨刀工。 可以考虑捐赠。 把刀当成废金属卖掉。


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Si estás en tu casa, es probable que tu computadora se conecte automáticamente. Si vas a trabajar desde otro lugar que no sea tu casa (por ejemplo, un aeropuerto o un café), tal vez tengas que conectarte a Internet manualmente si es la primera vez que usas esa red. Como todavía no tienes una VPN, deberás tener cuidado con las redes públicas de wifi a las que te conectes. Es mejor cerrar las aplicaciones que contengan información sensible (por ejemplo, el correo electrónico) hasta que la conexión sea segura. Las VPN se ofrecen tanto en versiones gratuitas como de pago y ambas tienen sus ventajas. Si no necesitas una VPN a gran escala y solo quieres acceder a Netflix o al iPlayer de la BBC desde distintos países, o quieres resguardar tu información de inicio de sesión de redes sociales al conectarte en un café, un servicio gratuito probablemente podrá brindarte lo que necesitas. Sin embargo, si buscas un cifrado más amplio que te permita ocultar toda la actividad para que ni el gobierno pueda monitorearla, o quieres evitar los rastreadores de datos de las empresas de publicidad, probablemente necesites un servicio de pago.  Ten en cuenta que los servicios gratuitos agregarán barras de herramientas no deseadas, aplicaciones de terceros y anuncios a los sitios que visites. Hay muchos servicios gratuitos de VPN confiables como, por ejemplo, VPN Gate, TunnelBear, ProtonVPN, Windscribe, Cyber Ghost y Starter VPN. Ten en cuenta que la mayoría de las opciones gratuitas ofrecen datos limitados sin cargo, pero podrían cobrarte si superas ese límite, o vender tus datos a terceros, o agregar una enorme cantidad de anuncios o etiquetas de "prueba gratis" dentro de las aplicaciones, ya que se trata de un plan gratuito. Otros servicios, como ProtonVPN, tal como lo anuncia en su sitio web, no tienen anuncios que invadan la privacidad, ni malware, ni límites en el ancho de banda, ni vende los datos de sus usuarios en secreto. Sin embargo, también tiene algunas limitaciones en cuanto al acceso a los servidores o la cantidad de...

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打开电脑上网。 决定要使用付费或免费的VPN软件。 下载你想使用的VPN。 安装VPN软件。 阅读使用条款。


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Si estás en una relación, lo más probable es que en algún punto se experimente una incompatibilidad en las necesidades de cada uno. Pocas personas tienen deseos o necesidades sexuales que son exactamente compatibles, lo que significa que tú y tu pareja necesitan tener conversaciones abiertas y honestas acerca de sus necesidades propias.  Hablar de tus necesidades puede parecer incómodo al principio, pero en realidad puede ser una buena forma de relacionarte con tu pareja.  Busca un momento para hablar cuando no haya posibilidad de que te distraigan o te interrumpan. Ambos deben ser capaces de enfocarse en las necesidades de la relación y eso podría no ser posible si estás viendo tu programa de televisión favorito o tienes cansancio debido al trabajo.  Utiliza términos honestos y claros. Por lo general, los eufemismos son una señal que indica incomodidad al hablar del cuerpo y de sus necesidades. Por desgracia, los eufemismos también pueden generar confusión haciendo que tu pareja no entienda lo que pides. No sientas vergüenza de emplear los términos apropiados al hablar de tu cuerpo y tus deseos. Las palabras “vagina”, “pene” o “sexo oral” no son indecentes.  Expresar las necesidades no solo es adecuado para las personas que están en una relación a largo plazo. Las personas solteras y las que se encuentran en relaciones de sexo casual también pueden beneficiarse de discusiones abiertas y honestas acerca de sus necesidades y deseos.  Brinda comentarios durante la actividad sexual. No juzgues o presiones a tu pareja y en su lugar di, por ejemplo: “Eso me gusta” o “Ahí se siente bien”. Evita emplear palabras como “no” y en su lugar di: “Se siente mejor cuando lo haces así” o “Prefiero que lo hagas de esta manera”. Esta comunicación puede ayudarle a tu pareja a entender y satisfacer tus necesidades. Si tu relación atraviesa problemas sexuales, puede ser sencillo pensar que todo es culpa de tu pareja. Sin embargo, utilizar un lenguaje que la culpe o juzgue (p.ej.: “No me das lo que necesito”) la pondrá a la...

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讨论你的需求。 不要责备或评判。 找时间制造浪漫。 实验。 让自己激动起来。 妥协。 处理其他方面的亲密关系。 考虑咨询治疗师。


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Si estás interesado en aprender algo nuevo, una de las mejores maneras de hacerlo es tomando una clase. Las clases que tomes pueden estar afiliadas con una universidad, pero no tienen que estarlo necesariamente. Averigua si hay miembros en tu comunidad que den clases o talleres en sus campos de especialización.  Ser autodidacta es igual que valioso que tomar clases. Si no tienes acceso a una clase del tema que quisieras explorar, busca maneras alternativas de aprender. Busca libros en la biblioteca, entrevista personas y aprende haciendo. Por ejemplo, si quieres aprender un nuevo idioma, puedes tomar una clase o aprender por tu cuenta. Busca un grupo de gente que hable ese idioma, lee libros escritos en ese idioma y viaja al país donde se hable. ¿A quién considera sabio en tu vida? La sabiduría se presenta en muchas formas. Podría ser un pastor que comparta mensajes importantes para que la gente reflexione cada semana. Podría ser un maestro con la habilidad de inspirar a otros con su conocimiento. Quizá sea un familiar que reaccione a cada situación difícil con la cabeza fría.  Identifica por qué consideras que esa persona es sabia. ¿Es porque es extremadamente culta? ¿Da consejos excelentes cuando la gente tiene necesidad de ellos? ¿Parece que ha descubierto el significado de la vida? ¿Qué puedes aprender de esa persona? ¿Qué decisiones de vida y comportamientos pueden servirte de ejemplo? Cuando surja algún problema, pregúntate qué haría esa persona. La lectura sirve para absorber los puntos de vista de los autores, sea cual sea el tema del que escriban. La lectura te hará comprender la manera de pensar de otras personas que de otro modo sería imposible entender. Leer ambos puntos de vista de temas importantes te dará la información que necesites para tener opiniones válidas y tomar decisiones lógicas. A medida que adquieras tu propia sabiduría y experiencia, verás que aquellos a quienes admirabas como mentores tienen sus propias debilidades. No sometas a nadie a estándares tan altos que sus errores te...

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用教育充实自己。 找到智慧导师。 尽量多读书。 认识到每个人都会犯错。


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Si estás más interesado en enfriar tus cervezas para una fiesta en el último minuto que en el truco para la fiesta, pon tus bebidas en una mezcla de hielo, agua y sal. Pon más o menos una taza de sal por cada 1.5 kg (3 lb) de hielo que uses. Si quieres que tus bebidas se enfríen tan rápido como sea posible, ponles todo el hielo que puedas pero asegúrate de agregarle suficiente agua para que conserve su característica líquida. El agua líquida entra en contacto con el área completa de la superficie de la botella o de la lata, en lugar de tocarla sólo en algunas partes como lo harían los pedazos de hielo, reduciendo así el tiempo que toma enfriar la bebida.  La sal acorta más el proceso de enfriamiento. Cuando la sal se disuelve en el agua se separa en sus elementos componentes, sodio y cloruro. Esto le quita energía al agua y ocasiona que baje su temperatura. Ten en cuenta que entre más grueso y más aislado sea el recipiente que uses para poner el agua helada con sal, mejor conservará su frialdad. Otra forma de enfriar bebidas rápidamente consiste en envolver cada botella o lata en una toalla de papel húmeda y meterla al refrigerador. El agua es mejor conductor del calor que el aire, así que mientras la toalla de papel se enfría, le sacará el calor a la bebida más rápido de lo que lo haría el aire del congelador por su cuenta. Como un bono adicional, la evaporación del agua en el trapo tendrá en la bebida un efecto refrigerante mayor. ¡No olvides las cervezas en el congelador! Si las dejas demasiado tiempo, las botellas y las latas podrían explotar dejando un desastre a medio congelar. Una forma de enfriar rápidamente una bebida consiste en verterla en un tarro o un vaso frío: es posible que hayas visto esta práctica en los bares. Este método, a pesar de ser fácil y conveniente, tiene algunas desventajas, es poco probable que logres enfriar la bebida a una temperatura tan baja como en los otros métodos incluidos en este artículo y sólo funcionará eficazmente en la primera bebida que sirvas en el vaso. Además,...

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用冰盐水。 用湿纸巾。 用冷水杯或玻璃。


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Si estás soltero y quieres sentar cabeza, es importante que no apresures las cosas. Puede tomarte un poco de tiempo conocer nuevas personas, más aún si estás buscando a la persona adecuada para iniciar una relación seria. Así que, trata de tomarlo con calma al principio y deja que las cosas avancen a su propio ritmo. Esto funciona de forma diferente para cada relación, por lo que lleva la tuya con calma.  Por lo general, no es buena idea hablar de temas como el matrimonio y de formar una familia inmediatamente después de conocer a alguien que te interesa. Para algunas personas, especialmente para las parejas mayores, esto puede funcionar, pero por lo general no es siempre la mejor manera de conocer a una persona. Tu objetivo para los primeros días, semanas y meses en una relación no debe ser sentar cabeza, sino conocer a la persona (quién es realmente). Por esta razón, es mejor evitar conversaciones sobre el futuro al menos durante un par de meses. Es verdad que a menudo el amor es ciego y puede hacernos ignorar las faltas obvias de nuestras parejas; faltas que nuestros amigos y familiares pueden reconocer más fácilmente. Puede serte útil escuchar la opinión de tus mejores amigos y seres queridos al respecto.  Después de unos meses de relación, reúne a tus amigos y a tu familia para que conozcan a tu pareja. Espera hasta más tarde para preguntarles qué es lo que opinan. Si todo el mundo te dice lo muy felices que se ven juntos, que son el uno para el otro, etc., es una buena señal. Recuerda que se trata de tu relación, por lo que, la última palabra la tienes tú. Si a tus amigos no les cae bien tu pareja, eso solo significa que tienen temperamentos incompatibles. Lo importante es lo que sientas tú. Si tienes pareja y estás pensando en comprometerte seriamente, es importante que sepas cuáles son sus expectativas y pongas las cartas sobre la mesa. No todas las personas tienen el mismo concepto de lo que constituye una relación. Para saber qué piensa tu pareja con respecto al compromiso, lo mejor es preguntarle. ...

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一段关系在刚开始时不必太过严肃。 询问你的亲人朋友对于你这段感情有什么看法。 .一旦确定关系后，和对方表达你对这段感情的期望。 和你的伴侣分享你的人生目标。 试着一起去旅行。 当时机成熟时，试着同居一段时间。 在要孩子之前不妨先养一只宠物。


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Si estás sufriendo del frío debido a un apagón, los consejos anteriores te ayudarán a corto plazo. Pero si estás viviendo en un área donde no funciona la calefacción porque no tienes suficiente dinero como para repararla, entonces necesitas empezar a ahorrar dinero para este tipo de emergencias. Es posible que te den algún financiamiento para que puedas pagarla.

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想想你是怎么落到这步田地的。 如果你的经济条件负担不起为你的家供暖的费用，试着联系一些能源供应商。


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Si estás todo el tiempo sobre él, no podrás tomar distancia y tener perspectiva para ver qué salió mal. Si bien no debes ignorarlo, tampoco debes llamarlo, forzar encuentros y ni siquiera hablarle por Facebook una vez que hayan terminado. Es tiempo de estar sola por un tiempo, incluso si eso significa no ir a una fiesta donde sabes que puedes encontrarlo.  Una vez que estés alejada de él, tendrás una perspectiva más clara de cómo te sientes y qué era lo que te gustaba de la relación. Si estás lejos de él, él comenzará a pensar en dónde estás. Automáticamente te deseará más por sentirte lejos. Antes de tratar de arreglar las cosas, debes ser honesta sobre lo que salió mal en la relación. Tómate el tiempo necesario para encontrar dentro de ti las causas que los llevaron a separarse. ¿Estabas de mal humor, demasiado distante o coqueteabas con otros? Piensa en lo que puedes hacer para cambiar esos obstáculos.  Debes intentar recuperarlo si estás segura de que puedes hacer que las cosas sean diferentes las próxima vez. Si se han separado porque eran incompatibles y no podían lograr que las cosas funcionaran, entonces será más difícil que puedas recuperarlo en comparación si el problema fuera solamente la falta de tiempo. Haz una lista de todas las cosas que salieron mal y marca con un color las que puedes manejar. Piensa si estabas atravesando un momento difícil de tu vida o preparando un cambio importante. Puedes estar más preparada para una relación si te sientes estable y positiva. Una vez que hayas descubierto las razones por las que la relación se estropeó, resiste la necesidad de llamarlo y mostrarle cómo has cambiado. Las acciones valen más que las palabras. Sé una nueva versión de ti misma y las novedades llegarán a él.   Si la relación terminó porque eras demasiado dependiente, procura no ser tan apegada a él. Muéstrate tranquila y él verá que eres una nueva persona. Si la relación terminó porque no le prestabas la atención necesaria, comienza a hacerlo sentir especial. Dile que se ve bien y que estás...

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给自己一些空间。 思考问题所在。 改变你自己。


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Si estás trabajando en una gran extensión de tierra, es probable que requieras la ayuda de 2 o 3 personas en el proceso. Cada uno va a necesitar tijeras de podar o una sierra para cortar las grandes enredaderas y raíces. La hiedra crece hacia el exterior; se puede propagar rápidamente y cubrir gran parte del suelo, donde crecen fácilmente sobre otras plantas y objetos. Un área completamente cubierta de hiedra,  usualmente una zona de sombra en la tierra, se le llama “alfombra de hiedra”. El primer paso es encontrar los límites de esta zona, y tomar nota de las plantas grandes que la hiedra cubre al interior. Usa las tijeras de podar y comienza por los lados de la alfombra de hiedra, cortando las ramas y las raíces más gruesas. Si el área en la que trabajas es muy grande, corta las secciones más pequeñas, de manera que no tengas que trabajar con tanto espacio a la vez. Párate  hombro a hombro junto a tus ayudantes voluntarios, y comienza a enrollar la hiedra como si fuera una alfombra gigante en forma de tronco. Continúa enrollando hasta que toda el área de la planta haya sido descubierta, y toda la hiedra esté dentro del rollo. Dependiendo del tamaño de la tierra que estés trabajando, es posible que tengas que hacer varios troncos de hiedra para verificarlos. La hiedra todavía puede volver por sí misma a la raíz de la tierra, incluso cuando ha sido cortada. Por esa razón, debes eliminar  los troncos que has enrollado. Puedes colocarlos en un lugar seguro, luego de asegurarte de que el terreno esté libre de hiedras. Como se ha mencionado, no se necesita mucho de la hiedra para comenzar una gran parcela. Antes de apartar los troncos de hiedra, asegúrate de tomar unos minutos para revisar el área desmalezada. Toma cualquier hiedra restante y sácale (o córtale) las raíces, si son visibles. Una capa de mantillo evitará la aparición de la hiedra. Para reducir las probabilidades de que vuelva a aparecer la vid, coloca plantas menos invasivas que amen la sombra, como las hostas.

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为这项工作做好准备。 确定常春藤盖着的土地边缘的位置。 剪断边缘地区的根系。 把常春藤卷成“原木”状。 移除常春藤。 仔细检查区域里有没有剩余的常春藤。 把地面遮起来。


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Si estás usando una rasuradora multihoja, que parece ser el tipo más popular, sostén con tu dedo índice extendido cerca de la parte superior del mango, descansando la cabeza chata de la rasuradora contra la piel. El mango debería estar levantado a un ángulo de 30 grados aproximadamente.  Si el cartucho tiene un resorte para sostenerlo parejo cerca de las curvas de la piel, comienza a rasurar con el mango levantado lo suficiente como para comprimir este resorte sólo un poquito. Arrastra la rasuradora, mango primero, a través de la piel para afeitar. Aplicar presión no es necesario, la presión o el movimiento hacia el costado puede causar cortes. Trata de pasar la rasuradora lo más suavemente posible a través de la superficie de tu piel. Mientras practicas, podrás bajar la rasuradora, pasarla por la piel y levantarla al final de una pasada en un movimiento suave. Una rasuradora para la cabeza, como la Headblade, puede mantener el ángulo adecuado en áreas difíciles de alcanzar. Quieres que las hojas estén tan limpias y despejadas como sea posible. Cuando pienses que es posible que se haya acumilado pelo entre tus hojas, sumerge y mueve las hojas bajo el agua. No tienes que estirarla, pero si tu piel está floja en cierta área, ayuda crear una superficie chata y firme para que la rasuradora corte a lo largo.  Si te estás rasurando las axilas, por ejemplo, levanta tu brazo tan alto como puedas para que la piel debajo del brazo se estire. Una rasuradora multihojas con un protector o, mejor aún con un borde protegido de goma te ayudará a que la piel se tense justo antes de afeitar. Justo debajo del mentón hay un área problemática para muchos hombres, porque está contorneada. Cuando afeites esta área, levanta la piel de tu mejilla hacia arriba a fin de que la que está justo debajo de la quijada se levante. Afeita a pelo.

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正确地拿住剃须刀。 时不时地将你的剃须刀在温水里过一过，摆脱掉粘在刀刃之间的发屑。 尽量让皮肤紧绷。


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Si experimentas problemas para dormir con frecuencia, podría ser el momento de reducir tu ingesta de este componente.  La cafeína puede quedarse en tu sistema hasta por cinco horas después de consumirse, así que normalmente es mejor tomar tu última taza de café cerca del almuerzo. Cámbiate a las infusiones descafeinadas para lo que queda de la tarde y, antes de acostarte, prueba alguna mezcla especial "para irse a dormir" que tenga ingredientes como la manzanilla o la valeriana. Existen varios tipos disponibles en las farmacias y tiendas de alimentos saludables que pueden aumentar el nivel de las hormonas que inducen al sueño en tu sistema.  La melatonina es una hormona que regula el sueño. Se puede comprar sin gastar mucho en forma de suplemento; por lo general una pequeña dosis antes de acostarse será la solución perfecta. La clorfenamina, un tipo de antihistamínico, es otro suplemento que causa somnolencia y podría ayudar con los problemas para dormir. La raíz de la valeriana es uno de los tratamientos más antiguos para el insomnio, pero hoy en día puedes tomarla en forma de suplemento en vez de beber una infusión hecha de la misma planta. Se cree que esta mejora la calidad del sueño y reduce el tiempo que se demora una persona en quedarse dormida. Realizar una buena rutina vigorosa de ejercicios unas 3 o 4 veces por semana puede ayudarte a quedarte dormido apenas tu cabeza toque la almohada y, a la vez, mejorar significativamente la calidad de tu sueño.  Prueba ejercicios aeróbicos como correr, nadar o hacer ciclismo para extenuar tu cuerpo, además de cosechar todos los demás beneficios innumerables que traen para tu salud. De ser posible, trata de ejercitarte temprano, pues hacerlo tres horas antes de acostarte puede dejarte muy inquieto para dormir. Establecer un horario bien definido puede ayudarte mucho a regular tus patrones de sueño. Trata de despertarte e ir a la cama a la misma hora todos los días, al menos los días de semana.  Con el tiempo, esto permitirá que tu reloj interno reconozca de manera...

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减少喝咖啡的量。 吃一些提高睡眠质量的补品。 规律锻炼。 坚持按时入睡。 去看医生。


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Si exteriorizas el enojo a través de los gritos, los golpes o cualquier otro comportamiento agresivo, es muy probable que tu ira aumente. En cambio, intenta calmarte y liberar el enojo a través de comportamientos no agresivos. Escribe tus sentimientos en un diario o llama a un amigo para contarle lo que ha sucedido y cómo te ha hecho sentir. El llanto es un proceso natural que libera hormonas del estrés y toxinas del organismo. Después de derramar las lágrimas, posiblemente puedas recuperar la sensatez. Es muy importante que tengas en cuenta que llorar no es una señal de debilidad, sino un proceso psicológico y bioquímico natural de los humanos. Al cometer un error, probablemente te sientas avergonzado. La mejor forma de lidiar con la vergüenza es reírte. Intenta encontrar algún aspecto gracioso de la situación y permítete reírte. Por ejemplo, si has fracasado en una presentación, intenta reírte al pensar qué tan extraño debe haber parecido que no hayas podido decidir si sentarte o pararte. Esta es una herramienta muy poderosa para superar la ansiedad. Si estás nervioso por lo que ha sucedido, escribe todo lo que ha salido mal. Esta lista te ayudará a procesar las emociones relacionadas con el error y a desarrollar posibles soluciones para el futuro. Por ejemplo, si crees que no has rendido bien en un examen, haz una lista de las preguntas que te han resultado difíciles para desarrollar una nueva estrategia de estudio para la próxima evaluación. Quizás identifiques algunos aspectos que puedes mejorar para minimizar los efectos de la prueba en tu calificación como, por ejemplo, preguntarle a tu profesor cómo puedes mejorarla. Si bien es importante reconocer los errores para poder aprender de ellos, también es fundamental que te perdones para poder seguir adelante. Trabajar en tus emociones también implica reconocer que eres un ser humano. Independientemente de la gravedad del error, acepta que, al igual que el resto de las personas, tienes derecho a equivocarte alguna vez.  Muchas personas encuentran paz al...

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冷静地表达你的愤怒。 想哭就哭。 一笑了之。 把出错的事情罗列出来，尽力想出对策。 尽量不要打击自己。


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Si fueras un atleta, no empezarías a correr antes de estirarte, ya que podrías tensar y lesionar los músculos de tu pierna. Este mismo principio se aplica a los músculos implicados en el canto. Antes de someter tus cuerdas vocales al estrés de un ensayo o presentación de canto importante, debes asegurarte de calentar tu voz de modo que no la tenses.  Tararear es una buena forma de entrar suavemente al canto a pleno pulmón. Antes de empezar a cantar, practica algunas escalas en un tarareo. El trino de labios calienta los músculos implicados en la exhalación con el fin de prepararlos para la respiración controlada que requiere el cantar. Manteniendo tus labios presionados, empuja el aire a través de ellos para crear el sonido que relacionamos con estar resfriados: ¡brrrrrrrrr! Avanza por tus escalas de esta manera. Aunque cantar canciones es tu objetivo final, debes practicar diariamente las escalas básicas. Esto te ayudará a controlar tu voz, mantenerte enfocado en el tono y a moverte con más facilidad entre notas adyacentes y notas dispares.  Escucha videos de Youtube para asegurarte de ajustar tu tono de forma adecuada para que coincida con las notas reales que debes alcanzar.  Practica cantar escalas más alto y más bajo que tu octava más cómoda para aumentar tu rango. Los ejercicios de afinación como los intervalos de tono te ayudan a pasar fácilmente de una nota a otra sin perder el tono. Los intervalos son la distancia entre dos notas y hay muchos ejercicios distintos que te llevan a través de una amplia gama de ejercicios vocales. Los 7 intervalos principales son: segunda mayor, tercera mayor, cuarta justa, quinta justa, sexta mayor, séptima mayor y octava justa. Puedes encontrar fácilmente ejemplos de estos ejercicios de intervalos en Internet. A veces, es difícil oír cómo sonamos realmente mientras cantamos. Grábate cantando tus escalas, tus ejercicios de afinación y canciones favoritas para oír cómo suenas en verdad. No podrás mejorar si no puedes darte cuenta de lo que estás haciendo mal.

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唱歌之前先做发声练习。 练习你的音域。 进行高音练习。 录下自己唱歌的声音。


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Si gastas o logras reunir sobre $5.000 dólares para tu causa, eres considerado automáticamente candidato por la Comisión de Elecciones Federales (o FEC, por el inglés Federal Elections Commision). Puedes ingresar a su sitio web y comenzar con el proceso de inscripción. Debes enviar actualizaciones a la FEC sobre tus ingresos financieros, gastos personales y convenios para pagos de deudas durante toda la campaña. Si puedes, contrata a alguien que haga esto por ti. Estarás demasiado ocupado en cenas, reuniones, convenciones y ágapes para llevar las cuentas. Hazlo en todos los 50 estados del país. Esto puede ser difícil y caro pero, piensa que quizás sea la única vez que te postules a Presidente, así es que lo mejor es hacerlo en grande. Piensa que es una forma de invertir en ti mismo. Cada estado es diferente. Debes contactar al Secretario de Estado en cada uno de los estados para llenar las solicitudes respectivas para inscribirte. Otra meta es conseguir firmas y apoyo en cada estado. Puedes encontrar toda la información en el sitio web de la Comisión de Elecciones Federales. Habitualmente, ésta es una organización sin fines de lucro que investigará si tu campaña es efectiva. Escoge un vice presidente para delegar las tareas respectivas. Crea un sitio web explicando lo que planeas hacer, tus puntos de vista y las razones por las que te postulas. Asegúrate de que sea honesto y convincente. Ingresa tu nombre a las encuestas de opinión. En otras palabras, comienza a correr la voz. Forma un equipo de trabajadores en terreno. Ellos irán puerta a puerta corriendo la voz sobre tu candidatura y tanteando terreno. Forma un equipo en todas las áreas metropolitanas que puedas para ir tanteando a la competencia y midiendo las áreas en las que deberás concentrarte durante tu campaña.

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注册成为正式候选人。 让自己出现在候选人列表上。 设立总统竞选考察委员会。


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Si ha sido tu amigo por mucho tiempo o si es tu mejor amigo, por lo general no es la mejor táctica para terminar una amistad por completo. Si solo quieres alejarte un poco (a lo mejor pasar de ser mejores amigos a amigos o de amigos a conocidos), el alejamiento gradual puede funcionar. Pero si quieres tener a un viejo amigo fuera de tu vida, debes conversar con él por su amistad. Aun así, es posible que quieras empezar el proceso al colocar un poco de distancia entre ustedes.  Si esta persona está en tu vida en todo momento (tienen clases juntos, salen con el mismo grupo y participan en las mismas actividades), es probable que quieras abordar este problema de manera gradual. Tal vez decirle directamente que no quieres ser su amigo cuando está metido en tu vida cause un gran lío.  Si al parecer esta amistad está terminando de todas maneras (por ejemplo, si ninguno de los dos encuentra tiempo para el otro), deja que desaparezca por sí sola. No es necesario decirle que ya no quieres que sean amigos. No te alejes de él por completo sin darle ninguna explicación. Alejarte de un amigo poco a poco es diferente de desaparecer de su vida, lo cual significa que lo ignoras cuando quiere comunicarse contigo o básicamente finges que no lo conoces. Esto es doloroso, confuso y es probable que cause un drama. Debes saber que aun así este método puede lastimar sus sentimientos. Aunque no le digas “Ya no quiero ser tu amigo”, es probable que lo descubra y se sienta confundido y molesto. Cuando tu amigo quiera hacer planes, dile que estás muy ocupado. Las tareas, la familia y las obligaciones religiosas son razones que puedes darle para no poder salir con él. No respondas sus mensajes de texto rápidamente y no hablen por teléfono con tanta frecuencia. Cuando hablen, mantén la conversación relativamente breve.   Recuerda que no debes ser cruel ni brusco con él. No quieres lastimar sus sentimientos, así que mantén la calma y dile algo como “Lo siento, ¡tengo que irme!”. Si no te sientes cómodo al fingir que estás ocupado cuando...

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确定逐渐断绝来往是否合适，还是说你应该坦白地和朋友摊牌。 让自己忙起来。 不要像以前那样无话不谈。 不要在社交媒体上做大动作。


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Si haces algo tonto, ríete de ti en vez de avergonzarte. Eso demuestra que te sientes cómodo con tu forma de ser. Un buen sentido del humor hace que alguien se convierta en una persona más atractiva y encantadora. Recuerda que hay un momento y lugar para el buen humor. Es excelente para romper el hielo y aliviar el estrés, pero no arruines una conversación seria con bromas fuera de lugar. Aunque algo haga que te sientas un poco incómodo, atácalo con una sonrisa en tu rostro, una mente abierta y un buen sentido del humor. No todos los días van a ser perfectos, pero el entusiasmo puede ayudarte a lograr cualquier cosa. Cuando te comportes de esta manera, a los demás les encantará estar cerca de ti. Reírte de ti no es suficiente si quieres tener la personalidad más atractiva. Si ves que es valioso hacer reír a los demás y hacer de la risa tu prioridad, serás una persona más feliz. Una excelente manera de recordarte que debes reírte más (y compartir eso con los demás) es tener bromas en tu celular o correo electrónico a diario. Configúralas para un momento del día en el que notes que empiezas a sentirte agotado.

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学会自嘲。 对任何事物都充满热忱。 把笑容摆在第一位。


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Si haces el papel periódico a tiras puedes utilizarlo de forma efectiva para que tu gato haga sus necesidades.  Todo lo que necesitas es agregar bicarbonato de soda.  Tritura el papel, preferiblemente en una trituradora de papel. Empapa el papel en agua tibia. Añade una pequeña cantidad de lavaplatos biodegradable. Elimina el agua y vuelve a mojar pero sin el jabón. Espolvorea  el papel con bicarbonato de soda y “amasa” bien la mezcla.  Elimina toda la humedad que te sea posible. Desmenuza la mezcla en una plancha y deja secar durante unos cuantos días. Usa viejos periódicos para envolver regalos.  La sección dominical de “caricaturas” o “tiras cómicas” son especialmente adecuadas por la presencia de color. Usa papel viejo para proteger artículos que estés empacando para guardar o enviar.  Envuelve objetos frágiles con capas de papel y llena los huecos en la caja con trozos de papel para que todo permanezca ajustado, evitando el riesgo de que se rompan cosas. Puedes usar bolsas de papel para hacer cubiertas de libros  para tus libros de pasta dura. Estas cubiertas puedes decorarlas como quieras, y pueden servir tanto para tus libros viejos como para los nuevos.

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制作猫窝褥草。 包礼物。 包装包裹。 做成书套。


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Si haces una solicitud, entonces tendrás que adoptar un enfoque conciliador y amigable. La creciente frustración por los rechazos o por los cercos de la persona únicamente hará que el éxito sea menos probable. De manera similar, si eres la persona que debe rechazar una solicitud. Mantén un tono de voz seguro y claro cuando des a conocer el rechazo. Por ejemplo, si te han invitado repetidas veces a un evento al que no deseas asistir, sigue diciendo que “no” de la misma forma segura hasta que la persona entienda el mensaje. Esta es una técnica común que se usa en el entrenamiento de asertividad. Repite simplemente la misma declaración continua y clara acerca de tu sentimiento, de tu intención o de tu decisión. Mantén la calma y evita molestarte, ponerte a la defensiva o irritarte a la mitad de una conversación.  Por ejemplo, puedes decir algo como “No me siento cómodo con eso”. No necesitas dar ninguna excusa o justificación por el rechazo. Solo repite la declaración. Este enfoque también requiere que evites cualquier intento de desviarte y que mantengas el mensaje original. Cuando pides algo o emites un rechazo, es poco probable que la conversación termine ahí. En cambio, es probable que necesites trabajar con alguien más para encontrar una solución que los ayude a ambos. Cuando tengas que ceder, no pienses en esta acción como un fracaso, sino como otra manera de alcanzar la meta original. Por ejemplo, puedes pedir a un colega que te envíe un correo electrónico en particular, pero quizás no lo tenga. Sin embargo, puede darte el nombre de alguien que podría enviártelo.

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坚持你的态度。 采用复读机式的回答。 即使没有完全达到目的，有一个可行的方案，也算是解决的办法。


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Si han hecho algo realmente sobresaliente, debes de tomarte el tiempo de hacérselo saber. En lugar de decirle a las personas que está trabajando excelentemente, tómate el tiempo de jalar a la persona en cuestión a tu oficina o escribirle un correo o una nota junto con su cheque para decirle que su trabajo es realmente excelente.  También puedes reconocer al empleado publicando algo sobre su trabajo en el tablero de boletines o enviar un correo electrónico resaltando los logros de esta persona. Si la persona hizo algo realmente excepcional, como una firma nueva con un cliente prestigioso, puedes pararte para hacer un anuncio y felicitar a la persona. No tengas miedo de aplaudir después de decir tus palabras, siempre y cuando se sienta natural. Reconocer los esfuerzos individuales de tu empleado es importante, pero debes de asegurarte de que nadie se sienta fuera si  siempre estás felicitando a los mismos empleados. Debes de tomarte el tiempo de hacerle saber a tu equipo que están haciendo un trabajo sólido como unidad y diles que aprecias su esfuerzo en todo momento. Tomar un par de minutos de tu día para felicitar a los empleados por su buen trabajo en equipo puede motivarlos a trabajar mejor. Aquí está cómo hacerlo:  Lleva a cabo juntas para discutir a la compañía de manera integral y demostrar como el esfuerzo de tus empleados está contribuyendo con la misión de la empresa. Tus empleados no quieren sentirse como engranajes en una rueda, quieren sentir que están contribuyendo a algo valioso, así que tómate el tiempo de hacer que se sientan especiales. Si tienes hechos e imágenes para mostrarle a tus empleados que están contribuyendo con la empresa, sería mejor. Envía correos electrónicos semanales, actualizaciones o boletines que les diga a tus empleados que su trabajo está dando resultados. Reconoce los esfuerzos de tu equipo y usa adjetivos positivos para resaltar su buen trabajo. Si sientes que hay espacio para la mejora, está bien. Solo sé honesto con tus empleados respecto al trabajo que tiene que...

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认可员工个人的贡献。 认可全体员工的努力。 嘉奖努力工作的员工。


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Si han pasado dos horas, verifica que haya crecido adecuadamente. Cúbrela con el plástico antiadherente y déjala reposar a temperatura ambiente durante 15 minutos. Estará un poco más manejable cuando se enfríe un poco. Agrega el orégano y la sal y deja que hierva. Revuelve de vez en cuando y mezcla bien las especias. Aplasta los tomates con una cuchara de madera hasta que la salsa se espese. Deberá llevarte de 10 a 15 minutos. Cúbrela con la salsa y encima con el queso y la carne que quieras: el pepperoni, la salchicha, el salami y el pollo quedan muy bien, pero cualquier relleno que se te ocurra queda bien también. Separa la yema en otro tazón, bátela y unta la yema con una brocha en la masa para darle un color dorado. ¡No la tires después de este paso! También la necesitarás para la parte superior. Para ver las instrucciones para hacerlo, desplázate hacia la parte inferior de la página. El stromboli puede ser de varias formas, dependiendo del método que quieras. Cuando la hayas doblado, unta la parte superior con huevo y espolvoréale queso parmesano y perejil encima. Al hacerlo, tus amigos pensarán que lo compraste en un restaurante. Vigílalo, especialmente si el horno se caliente o si no cocina uniformemente. Corta el pan en rodajas y divídelo en platos individuales. Esta receta es para 6 porciones aproximadamente, pero depende de cuánta hambre tengan todos, por supuesto.

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烤箱打到232℃预热。 把面团从冰箱里拿出来放在一个中号的碗里。 面团表面抹上一层橄榄油。 开中火，在一只小一点的汤锅里，拌入番茄和其他搭配的汤汁。 关小火让汤锅焖一会儿。 把面团揉成一个直径30-40cm大的圆饼，放在一张烘焙纸上。 面饼边儿上刷上一层蛋液。 给面饼做些折叠或者编个花。 烤20-25分钟，直到表面变成金黄色或有酥脆感。 烤好的面包转移到案板上，撒上罗勒。


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Si has decidido que te gustaría terminar tu relación de amistad, asegúrate de hacerlo de la manera correcta y darle la atención que merece. Posiblemente sientas temor, pero trata de superar esas emociones y enfrentar la situación con madurez. Recuerda que alguna vez fueron amigos, y es posible que tengas que interactuar con esta persona en el futuro, así que trata de ser lo más respetuoso posible a lo largo del proceso.  Evita terminar la relación de amistad mediante una llamada telefónica. La única manera en que esto es aceptable es si no puedes ver a la persona cara a cara durante mucho tiempo, o si te preocupa tu seguridad porque temes que tenga un comportamiento violento. No termines la relación de amistad mediante un mensaje de texto o un correo electrónico. Le enviará el mensaje incorrecto acerca de ti como persona y tu trato con tus amigos. Además, corres el riesgo de que haya malentendidos en la comunicación. Programa una hora y un lugar para reunirte con tu amigo para hablar acerca de terminar la amistad. Incluso si planeas tener una conversación por teléfono, prográmala para que ambos separen un tiempo para enfocarse en el tema y nada más. Trata de no esperar mucho tiempo, ya que lo más probable es que tu amigo sienta que algo está pasando, y esperar puede hacer que ambos se sientan innecesariamente ansiosos. Haz una solicitud simple y directa. Puedes decirle: “Oye, creo que deberíamos hablar. ¿Cuándo es un buen momento para ti?”. Existen varias cosas que debes tener en cuenta cuando planifiques una conversación con tu amigo. El objetivo es crear el espacio para que la conversación se desarrolle tan naturalmente como sea posible. Lo siguiente te puede ayudar:  Ten la conversación en un lugar privado. Es muy posible que sea un momento muy emotivo, así que lo mejor es que no ocurra en algún lugar donde la gente se pueda acercar. Asegúrate de que ambos estén calmados y no tengan la conversación justo antes de algo muy importante como un examen o una evaluación de desempeño en el trabajo. Ten en mente...

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当面和对方绝交。 要求和对方见面。 挑选见面的时间和地点。 提前想好自己要说的话。 和对方交谈。 理由要充分。 把你想说的话说完。 让对方有发言的机会。 结束谈话。 设置界限。


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Si has estado tratando de balancear una relación con tu pareja y con alguien más al mismo tiempo, lo más probable es que necesites algo de tiempo para pensar.  Has algo neutral que se sienta como tú. Ve a correr, ve a tomar un café o sal a conducir. No vayas a un sitio que regularmente compartieras con tu amante, y no te quedes en casa si vives con tu pareja. Permite que tus verdaderos sentimientos salgan a la superficie. ¿Por qué vas a terminar tu aventura? ¿Por qué estás seguro de que este es el mejor camino a seguir? Concreta una respuesta clara que te ayude a reafirmar tu fuerza de voluntad cuando sea el momento de hacer algo. Decide cómo quieres dirigir tu rompimiento. Esto puede ser un asunto complicado dependiendo de la naturaleza de tu relación con la persona con la que estás teniendo una aventura. Considera estos factores:  ¿Qué tan cercano eres a esta persona? Si ustedes se han visto sólo unas cuantas veces, es posible que puedas hacer una última llamada telefónica para terminar. Si es alguien a quién has conocido por años, sus sentimientos podrían ser lo suficientemente importantes como para merecer un rompimiento en persona. Si decides que ese es el caso, procede con precaución; ver a esta persona podría sacudir tu resolución por terminar con la relación. Si estás terminando una aventura con alguien con quien trabajas, no tendrás otra opción más que verlo o verla. Haz un plan que te permita terminar las cosas de la manera menos dramática posible. Para un rompimiento en persona, elige un lugar que sea neutral. Un parque en las afueras, por ejemplo, es un lugar público en el cual es poco probable que se encuentren con alguien conocido, así como también es un lugar en el que es poco probable que lleguen a recaer en los brazos del otro. Decide exactamente el día y la hora a la que planeas terminar. Asegúrate de que la persona con la que vas a romper se encuentre disponible y acuerda firmemente tener una conversación, ya sea por teléfono o en persona.

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花点时间独处。 做个计划。 订好日期。


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Si has iniciado sesión en YouTube, verás la foto del perfil o del canal (si tienes una) en un círculo en la esquina superior derecha de la página. Está en la esquina superior derecha de la página. Un menú se expandirá. Está en el medio del menú. Esta acción hace que salgas de la cuenta de YouTube.

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在网页中打开网址：https://www.youtube.com 。 点击你的个人资料或频道图片。 点击退出。


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Si has intentado calmar tu cuerpo y mente sin ver ningún cambio, podrías necesitar la ayuda de un profesional. Recibir tratamiento médico o terapias puede ayudar a aliviar el estrés o la preocupación crónica que te llevan a sentirte enojado. Podrías buscar ayuda médica si experimentas las siguientes situaciones (las cuales son síntomas del trastorno de ansiedad generalizada):  Tus preocupaciones perturban tu trabajo, vida social o relaciones. Sientes que no puedes controlar tus preocupaciones o calmarte. No puedes relajarte o concentrarte. Evitas situaciones que podrían ponerte ansioso. Tienes dificultades para dormir. Te sientes tenso constantemente. Un profesional de la salud mental probablemente querrá que continúes con los tratamientos de autoayuda, como calmar la mente y el cuerpo a través de las técnicas de relajación. Pero, es probable que empieces con la terapia cognitiva conductual. Esta te ayudará a examinar lo que te pone ansioso, estresado o preocupado. Una vez que hayas identificado dicha conducta, podrás elaborar estrategias para calmarte con eficacia. Con la TCC, aprenderás a:  Distinguir entre la preocupación útil y la preocupación inútil, lo cual te ayuda a aceptar y responder al estrés. Monitorear los factores que desencadenan tu ansiedad y cuánto dura este estado. Esto puede ayudarte a hacer un seguimiento de tus progresos. Respirar profundamente y relajar los músculos de forma progresiva Cambiar cualquier modo de pensar o respuestas negativas. Esto ayudará a calmar tu mente. Afrontar las situaciones que normalmente te ponen ansioso, preocupado o aterrorizado. Esto te dará la sensación de tener un mayor control. Aunque la terapia y los tratamientos de autoayuda son las formas principales de tranquilizarte, el profesional de la salud mental podría recetarte medicamentos a corto plazo. Generalmente se trata de medicamentos contra la ansiedad que pueden ayudar a calmarte. Los siguientes son los más prescritos para tratar el trastorno de ansiedad generalizada:  La buspirona (Buspar) es un...

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知道何时应该获取医疗帮助。 了解认知行为治疗。 吃药。


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Si has leído las dos primeras secciones, probablemente ya tienes una idea de cómo hacerlo. Significa poner a un lado tu celular, comprometerte con tu lenguaje corporal, estar limpio y simplemente estar enteramente conectado con el momento. Esto se llama "presencia" por alguna razón. ¡No puedes tener presencia si no te muestras! Conéctate con el momento. Piensa en él como tu momento. Si estás en un escenario, el escenario es tuyo, este momento es tuyo y este personaje eres tú. No hay de qué preocuparse. Estas allí en mente, cuerpo y espíritu. No hay ningún panel de jueces, no hay ninguna pelea con tu pareja, no hay ningún partido de fútbol por televisión, solo está el momento presente donde te encuentras. No les des el gusto. Una persona con presencia siempre es genial, tranquila y serena. Mientras los demás se jalan los cabellos de tanto estrés, tú eres el que realiza su trabajo con una sonrisa en el rostro. Lo hacesincluso dormido. Vives con esto desde que te levantas. No hay nada imposible para ti. Nada te hace temblar. Esto se duplica si tu presencia se encuentra en un escenario o en frente de una cámara. Cualquier nerviosismo o agitación se notará a través de la cámara. Probablemente has visto a un actor que no puede entrar en personaje porque ha estado pensando demasiado en su papel, preocupándose en lo que es correcto. Cuando empiezas a sudar, significa que ya has perdido confianza en ti mismo y los demás no tardarán en hacer lo mismo. Este es un problema para la mayoría de personas, en especial para las mujeres. Les han enseñado a decir "creo que tal vez esto resolverá el problema", en vez de decir "aquí está la solución". Solemos atenuar nuestras palabras y decimos "lo siento" como inicio casual de cualquier frase. ¿Por qué tomarse la molestia? Mientras que a veces estas cosas pueden ser una muestra de tacto, también pueden ser innecesarias otras veces. Si buscas mostrar que confías en ti mismo, debes dejar las sutilezas del lenguaje. Si tu jefe dijera "Saben, estaba pensando que tal vez debemos...

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关注当下。 不要让别人看出你紧张，不要让他们得意。 说话不能没气势。 别害怕沉默。 表达清楚。


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Si hay muchas hojas muertas y mucho lodo en el fondo del estanque que no puedas retirar fácilmente con una aspiradora para estanques, tendrás que vaciar completamente el estanque. Si puedes eliminar fácilmente los residuos en el fondo del estanque, una limpieza profunda no es necesaria. Debes vaciar y limpiar profundamente el estanque por lo menos una vez al año. Las mejores épocas para hacerlo son la primavera (de forma que puedas retirar los residuos que se hayan acumulado durante el invierno) y el otoño (cuando estés preparándote para adaptar el estanque para el invierno). Puedes comprar o alquilar una bomba de agua en la mayoría de las tiendas de bricolaje. Asegúrate de que la bomba tenga una manguera o mango largos de forma que la bomba alcance una profundidad adecuada en el estanque. Para evitar desperdiciar agua, dirígela al jardín en la parte trasera de tu casa o al césped. Coloca un poco del agua del estanque en una tina grande, una piscina inflable o algún otro recipiente grande si tienes peces. Esta agua servirá como tanque de retención para tus peces mientras el estanque esté vacío. Después de retirar la mayor parte del agua del estanque, transfiere los peces al tanque de retención. El nivel del agua debe ser lo suficientemente alto como para que los peces aún puedan nadar, pero lo suficientemente bajo como para que puedas caminar fácilmente en ella. Alrededor de 50 cm de profundidad es un buen nivel al cual retirar los peces.  Retira los peces con una red. Recoge los peces y colócalos en el recipiente con agua del estanque que llenaste anteriormente. Es posible que tengas que colocar una malla sobre el recipiente que albergue a los peces para asegurarte de que no puedan salir de él de un salto. Una vez que el estanque esté vacío, empieza a retirar las plantas acuáticas. Si cualquiera de las plantas necesita agua para sobrevivir, colócala en un tanque de retención. Recoge y desecha cualquier planta o material vegetal muerto.  Limpia el estanque mientras esté vacío. Lava la suciedad del fondo y los...

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确定大扫除的时间。 从池塘里抽水。 把鱼捞出。 把池塘清空。 重新注水。


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Si hay partes del cactus que lucen encogidas, arrugadas o marchitas (caídas o flácidas), es probable que necesite más agua. Si la tierra está totalmente seca, tendrás que regarla de forma abundante y dejar que el exceso de agua se drene por el fondo de la maceta. Si la tierra no está seca, el problema podría ser una afección llamada etiolación, la cual hará que las partes redondas o con forma de tallo se vuelvan más angostas. Esto será una señal de que el cactus necesita más luz solar, por lo que deberás llevar la maceta a una ventana que apunte al sur o al oeste. Deberás cortar todo segmento marrón o negro. El cactus puede podrirse debido a los hongos que surgen cuando se riega en exceso. Si la tierra está totalmente humedecida, tendrás que retirar la planta y volver a colocarla en una mezcla de tierra medida. Si no lo está, tendrás que dejar que se seque por completo antes de volver a regar. La mezcla de tierra estándar para cactus de desierto está compuesta por dos partes de tierra de jardín, dos partes de arena gruesa y una de turba. Entre los signos de etiolación tenemos a los cactus esféricos o redondos con una parte superior puntiaguda, o los tallos angostos y filamentosos en los cactus con forma de columna. La causa será una iluminación solar insuficiente, por lo que deberás buscar un área de la casa que obtenga luz del sol por un tiempo mayor (una ventana que apunte al sur) o una iluminación más intensa (en una ventana que apunte al oeste). Si las partes del lado expuesto al sol tienen la piel amarillenta o marrón, esto significa que estará recibiendo demasiada luz solar. Llévalo de inmediato a un lugar con más sombra (como una ventana que apunte al este), el cual esté expuesto a rayos de sol leves. Espera un poco para ver cómo reacciona a su nueva ubicación con más sombra. Si los segmentos amarillentos no mejoran luego de unas semanas, tendrás que cortarlos para así separarlos de las áreas verdes y saludables. Las principales plagas que pueden dañar los cactus son las cochinillas blancas y las...

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给枯萎的仙人掌多浇水。 切除腐烂的部分。 为越长越瘦的仙人掌提供更多的光照。 找到仙人掌发黄的区域。 消灭害虫。


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Si juegas a la defensiva, puedes usar cualquier jugador en el campo para defender tu arco. Pulsa el botón “A” o el pad direccional en el Wiimote para controlar al jugador más cercano a la pelota. Así siempre estarás activo. ¡Asegúrate de cambiar de jugador apenas veas que el oponente sale de tu parte del campo! Una de las maneras más interesantes de quitarle la pelota a tu oponente es atacar a sus jugadores y robarles la pelota. Mantén presionado el botón “B” para hacer un ataque automático al otro jugador o agita el Wiimote para realizar una barrida en la dirección en la que corre tu jugador. Para hacer un ataque exitoso, siempre mira a la pelota, no hacia el jugador. Si tocas al jugador, podrías recibir una tarjeta amarilla.    Usa la función de “jockey” para marcar al oponente y sacar ventaja. Esta función es ideal para recibir pases o tiros de cabeza, además de que hace más fácil el robar la pelota. Mantén presionado el botón “C” para usar esta función. Esta función no existe en All-Play.    La función de manejar un segundo hombre llama al jugador más cercano controlado por la computadora para que te ayude contra tu oponente. Mantén presionado el botón “A” para llamar al segundo jugador. Una gran manera de sacar ventaja de esta función es usar al segundo jugador para que marque a tu oponente mientras tu jugador interrumpe el pase.

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更换球员。 断球。 动手动脚。 寻求帮助。


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Si la cabeza del tornillo está desgastada pero intacta, consigue un extractor de tornillos. Básicamente, se trata de una punta de destornillador hecha de un metal muy duro y con una punta roscada. Es una de las herramientas más utilizadas al momento de retirar un tornillo barrido, pero su uso amerita precaución. Si el extractor rompe el tornillo, probablemente se necesite la ayuda de un profesional para terminar de extraerlo. Si quieres reducir las probabilidades de que esto suceda, opta por un extractor cuyo diámetro sea como máximo un 75 % del vástago del tornillo (no de la cabeza). En el caso de tornillos de cabeza cilíndrica o tipo Torx que tengan un cuerpo cilíndrico expuesto, utiliza un extractor multispline (o de múltiples dientes). Este encajará en la cabeza del tornillo y se acoplará a él mediante unos dientes ubicados en la superficie interna. En lugar de seguir las instrucciones mencionadas más adelante, golpea suavemente este tipo de extractor y luego gíralo con una llave de tubo. Coloca un punzón central exactamente en el centro de la cabeza del tornillo. Con un martillo, golpea el extremo para crear una abolladura donde puedas colocar el taladro. Utiliza protección ocular para protegerte de los fragmentos de metal que pueda salir volando. Siempre mantente protegido a lo largo de este proceso. Utiliza una broca específica para metal duro. El extractor de tornillos debe venir con el tamaño de broca especificado en alguna parte de la herramienta. Perfora lentamente y, si es posible, utiliza una prensa taladradora para estabilizar el taladro. Comienza realizando un agujero de 3 a 6 mm (1/8 a 1/4 de pulgada) de profundidad, pues si perforas demasiado, podrías romper el tornillo. Por lo general, es mejor que comiences a taladrar utilizando una broca más pequeña a fin de darle a la más grande una mayor superficie de agarre. El metal extraduro del extractor es quebradizo, por lo que un martillo de hierro o acero podría romperlo. Golpea el extractor hasta que esté firmemente sujeto a los lados del...

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准备一个螺钉取出器。 在螺钉头中间打个孔。 在螺钉头上钻个孔。 用黄铜锤敲。 小心转动螺钉取出器。 如果还卸不下来，可以对螺钉加热。


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Si la chica te importa aunque sea un poco, se merece que te tomes un tiempo para buscar una forma de darle la mala noticia de la mejor manera posible. Si no planificas nada, es posible que termines hiriéndola aún más, confundiéndola o sonando como un idiota sin proponértelo. No es necesario ensayar cada palabra, pero debes tener una idea de lo que le dirás para terminar la relación y el motivo del rompimiento. Estas frases pueden serte útiles:  "Lo siento mucho, pero creo que lo nuestro no está funcionando. Siento que nos estamos convirtiendo en personas distintas y no encuentro una forma de hacer que funcione". "Me cuesta mucho decirte esto, pero creo que debemos terminar nuestra relación. Sé que hace un buen tiempo que no estamos contentos porque no somos realmente compatibles, y los dos debemos seguir nuestro camino". "Nuestra relación ya no está funcionando. Yo paso mucho tiempo en el trabajo y tú has estado ocupada con tus demás amigos, y pasar tiempo juntos no ha sido nuestra prioridad. Creo que ya es muy tarde para cambiarlo". Si la chica significa algo para ti, ten la cortesía de romper con ella en persona. Si la dejas por mensaje de texto o por mensaje de correo electrónico, quedarás como el patán que no tuvo el valor de romper con su novia como hombre. Tal vez sientas un alivio momentáneo al presionar el botón de “Enviar,” pero buscar una salida fácil traerá consecuencias desagradables. Dale la oportunidad de escucharte y tener una conversación sobre el rompimiento. Si ella te importa, será mejor que le des una oportunidad real de pasar la página. El único caso en el que no debes terminar con ella en persona es si estás en una relación de larga distancia y pasarán un largo tiempo sin verse. En este caso, es mejor hacerlo por teléfono que esperar a la próxima vez que se vean. El momento perfecto para romper con alguien no existe. De cualquier modo, la otra persona se sentirá molesta, tensa y posiblemente enfadada. Sin embargo, es posible reducir un poco el daño si te aseguras de escoger un momento en...

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想好你要说什么。 如果你还在乎她，就当面与她分手。 选择正确的时机。 选择合适的地点。 约她出来见面时保持冷静。


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Si la hembra está con sus gatitos para ayudarlos a hacer sus necesidades fisiológicas, déjala cumplir con esa tarea. Durante las primeras semanas de vida de sus crías, la hembra lamerá la región genital de los gatitos para estimularlos a orinar y defecar. No interfieras cuando la madre esté ayudando a sus bebés de esta manera. Si la madre no está o no puede hacerlo, tendrás que ayudar a los gatitos a orinar y defecar durante las primeras semanas de vida. Usa una toalla o un trozo de gasa húmeda para frotar suavemente la región genital de cada gatito hasta que orine y defeque. Lava o desecha la toalla de inmediato y luego seca al gatito antes de ponerlo de nuevo con los demás. Cuando hayan pasado alrededor de cuatro semanas, los gatitos estarán listos para comenzar a usar la caja de arena. A fin de alentarlos a usarla, pon a un gatito en la caja de arena cuando termine de comer. Una vez que haya terminado de usar la caja de arena, ponlo nuevamente con los demás, toma otro gatito y repite el procedimiento. Después de cada comida, dale a cada gatito unos pocos minutos para que use la caja de arena. Si notas que alguno de los gatitos no orina o defeca cuando recibe ayuda o lo pones en la caja de arena, lo mejor será que hables con el veterinario de inmediato a fin de averiguar qué está pasando. El gatito podría estar estreñido o tener un bloqueo que deba eliminarse.

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如果母猫在身边或有能力的话，让她帮助小猫如厕。 必要的话要帮助小猫排尿或排便 小猫四周大的时候鼓励使用猫砂。 注意问题。


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Si la madre está cerca, el proceso de destete (el cambio de leche materna al alimento sólido) se da naturalmente a partir de las cuatro semanas. En este punto, la madre se cansa de que los gatitos mastiquen sus pezones y comienza a pasar tiempo alejada. A su vez, los gatitos hambrientos investigan opciones alimentarias a su alrededor y usualmente descubren la comida de mamá.  Cuando los gatitos comienzan a tomar bocados de comida, comienza el proceso de destete. Los gatitos no necesitan agua hasta que destetan, alrededor de las cuatro semanas. Sin embargo, los gatitos de más edad deben tener acceso constante a un tazón lleno de agua. Cambia el agua cuando se ensucie, pues los gatitos tienden a pararse o defecar en el tazón. Si has estado alimentando a los gatitos con biberón, el proceso de destete es similar. Puedes poner sustituto lácteo en un platillo y colocar el dedo justo en la superficie para enseñarle a los gatitos a lamer primero. Luego, solo debes hacer un puré de alimento para gatito y sustituto lácteo para que el gatito lo lama. A medida que agarra el truco, puedes espesar el puré hasta que ingiera la mayoría de calorías necesarias en forma sólida. La socialización es crucial entre la tercera y novena semana. A partir de las tres semanas de edad, manipula a los gatitos tanto como puedas cada día. Muéstrales panoramas y sonidos distintos, como el de la aspiradora, de la secadora de cabello, los hombres con barba, los niños y cualquier cosa que se te ocurra. La ventana de las seis semanas es el periodo en el que el gatito está más abierto a nuevas experiencias y lo que encuentre ahora lo aceptará como adulto sin dudar. Así se convertirá en un gato feliz, adaptable y sociable.  Usa juguetes para gato, pelotas u otros objetos para jugar con el gatito, pero que no sean lo suficientemente pequeños para que se los trague. Ten en cuenta que los gatitos y los gatos pueden comerse la lana si se los deja sin supervisión, así que úsala solo cuando interactúen, pues representa un riesgo de ahogamiento. No les...

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留点多余的幼猫粮。 提供水。 给人工喂养的猫咪提供幼猫粮。 通过认识新事物来驯化幼猫。 不要使用结块的猫砂。 注射疫苗前不要让猫咪出门。 不要随便赠送幼猫。


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Si la persona realmente ha estado molestándote y no quieres estar solo con él o ella, entonces debes hacer que algunos amigos, un hermano mayor o incluso un padre o profesor vayan contigo cuando le pidas que te deje en paz. Si genuinamente temes por tu bienestar, entonces debes asegurarte de no estar solo con la persona cuando tengas esta conversación difícil de tal manera que puedas sentirte seguro y confiado.  Si la persona es un bravucón, entonces tener a tus amigos ahí contigo puede tener un gran efecto en tu confianza. Aunque podrías tratar de arreglarlo por tu cuenta primero, si esto no ha funcionado, tener amigos cerca puede hacer la diferencia. Tus amigos o hermanos deben estar ahí para apoyarte, pero debes ser el que habla lo más que se pueda para mostrar que puedes defenderte por ti mismo. Si realmente necesitas ser firme, entonces no debes hablar de cosas sin importancia sino que debes decírselo directamente. Solo di: “déjame en paz” o “por favor, déjame en paz de ahora en adelante”. Aunque esto no será agradable, mientras más pronto le hagas entender el mensaje, mejor. Si es alguien con el que realmente necesitas ser firme, entonces no debes perder el tiempo hablando de cosas sin importancia.  Mira a la persona a los ojos y muéstrale que no tienes miedo. Si miras hacia el piso, entonces parecerás intimidado. Habla despacio y claro. Asegúrate de que escuche tus palabras fuerte y claro. Asegúrate de decir esas palabras en términos incuestionables. No digas “vete”, “ahora no” ni “estoy ocupado”, pero deja en claro que quieres que te deje en paz todo el tiempo, definitivamente. Aunque no se sentirá bien decir esas palabras, será mucho mejor que ser vago y hacer que la persona piense que estarías dispuesto a verla nuevo. Si te cuesta ser directo, haz que tus amigos te ayuden a hacerle entender el mensaje. Debe tardar más de un minuto decir lo que tienes que decir. Solo unas cuantas oraciones claras acerca de querer que te deje en paz servirán. Si la persona es un bravucón o simplemente no vale tu...

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若需要，找个帮手。 立即让对方远离你。 直接。 别听信借口。 警告对方如果不听劝将有后果。


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Si la piel de tu rostro está enrojecida o irritada, prepara una mascarilla relajante. Mezcla 1 cucharadita (5 ml) de hamamelis o hamamelis en infusión con 2 cucharaditas (10 ml) de miel, si tienes piel seca. Si tienes piel grasosa, mezcla el hamamelis con 1 clara de huevo. Extiende la mascarilla de hamamelis por el rostro y déjalo ahí 20 minutos. Enjuágate la mascarilla con agua fría y sécate el rostro con palmaditas. Evita frotarte la piel cuando te quites la mascarilla, porque esto puede dañarte la piel sensible. Compra una loción facial con hamamelis y úsala después de haberte limpiado el rostro. Esta loción fijará la humectación y aliviará la piel irritada. Usa esta loción una vez al día. Compra una crema con 10 a 20 % de hamamelis y fosfatidilcolina. Frótatela en la piel con picazón o irritada en el rostro 2 o 3 veces al día. Los estudios han demostrado que la combinación de hamamelis y fosfatidilcolina es tan eficaz como la hidrocortisona al 1 %.

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使用含有金缕梅的抗炎面膜。 涂含有金缕梅的乳液来滋润皮肤和收紧毛孔。 用金缕梅面霜治疗湿疹发作。


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Si la salsa o el condimento es muy salado, te recomendamos usar menos condimento del sobre. Así evitarás que quede demasiado salado. A continuación te presentaremos alguna ricas opciones que puedes probar:  salsa de pescado curry japonés en polvo ponzu pasta de miso pasta de curry tailandés Esta es una gran opción si la salsa de pescado y el curry en pasta o en polvo no son lo tuyo. A continuación te daremos algunas ideas para empezar:  Jugos cítricos, tales como el jugo de limón o lima. Añádelos justo antes de servir. Aceites: grasa animal, aceite picante o aceite de sésamo. Especias: chile en hojuelas, semillas de cilantro o pimienta blanca. Pero tienes que sacar las especias antes de servir la sopa. Puedes agregar verduras delicadas y de rápida cocción justo antes de servir la sopa. También puedes agregar verduras más sólidas y de mayor tiempo de cocción mientras cocinas los fideos. A continuación, algunas ricas opciones:  Si quieres verduras de rápida cocción, prueba: la espinaca bebé, los brotes de soja, la cebolleta o el berro. Si quieres verduras de mayor tiempo de cocción, prueba: el brócoli, los guisantes o la zanahoria rallada. ¿No tienes verduras frescas? ¡Prueba las congeladas! Solo asegúrate de descongelarlas primero con agua caliente del grifo unos 30 segundos. Los fideos ramen están llenos de sodio, almidón y grasa, una combinación no muy saludable. Para que el platillo sea un poco más nutritivo, puedes agregarle un huevo, que está lleno de proteínas. Los huevos duros o a medio cocer cortados a la mitad son lo más popular, pero puedes usar otros tipos también. A continuación, te daremos más opciones para que pruebes:  Pon un huevo a sancochar con agua fría hasta que esté bien duro. Pélalo, córtalo a la mitad y luego ponlo encima de los fideos, justo antes de servir. Pon un huevo a sancochar después de que el agua ha empezado a hervir. Sancóchalo de 3 a 7 minutos, luego pélalo, córtalo a la mitad y luego échalo a los fideos ramen justo antes de servir. Prueba echar un huevo directamente al...

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添加更多酱料或调味料。 用油、香料以及其它调味料丰富泡面的味道。 添加蔬菜，让泡面更健康。 用鸡蛋增加泡面的蛋白质含量。 用肉类增加泡面的蛋白质含量。 尝试其它正宗的配菜。 大功告成。


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Si la tierra está demasiado seca, absorberá toda el agua de la botella antes de que salgas de viaje. Humedece la tierra antes de comenzar para asegurarte de que la planta no absorba el agua con demasiada rapidez. Si tienes que cuidar una planta más pequeña, una botella más pequeña será suficiente. Dado que tienes que enterrar la botella, este método funciona mejor para las plantas de jardín o las de recipientes grandes. Este paso es muy importante. Si no cuentas con agujeros de drenaje en la parte inferior de la botella, el agua se asentará en lugar de drenarse. Esto puede estimular el crecimiento de algas. No necesitas demasiados, por lo que de 3 a 5 agujeros serán suficientes. Si creas demasiados agujeros, el agua se filtrará demasiado rápido, algo que debes evitar.  Ubica los agujeros en un lado de la botella. Al introducir la botella en la tierra, debes hacerla girar de manera que los agujeros apunten hacia la planta que vas a regar. Es mejor que comiences con muy pocos agujeros que con demasiados. Siempre puedes agregar más agujeros más adelante si no tienes suficientes, pero será difícil cubrir los que ya has creado. El agujero debe ser lo suficientemente profundo como para cubrir la botella hasta el cuello. En este punto, también puedes agregar un poco de fertilizante líquido. Golpea suavemente la tierra alrededor de la botella y ten cuidado de que no se introduzca en el interior. La tapa ayudará a disminuir la velocidad del flujo del agua. Este procedimiento es ideal para plantas que no necesitan demasiada agua, o si vas a estar fuera por mucho tiempo. Cuanto más enrosques la tapa, más lento saldrá el agua. Dibuja una marca sobre la botella con un marcador, justo al nivel del agua. Vuelve después de unas horas. Si el nivel de agua no ha cambiado, debes aflojar un poco la tapa. Si el nivel del agua ha bajado de manera significativa, debes enroscar más la tapa.

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首先确保土壤彻底润湿。 准备一个容积为2升的瓶子。 用榔头和钉子在瓶子底部凿两个洞。 在瓶身上戳3到5个洞。 在植物旁边挖一个坑。 往瓶里灌水，然后将瓶子插进土里。 需要的话，把瓶盖盖上。


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Si la uña encarnada se infecta o no mejora después de aproximadamente cinco días, quizá necesites acudir a un médico. Probablemente, trate la uña encarnada con un antibiótico tópico que puedas esparcir sobre la piel.  Si la infección es muy profunda en el dedo, quizá el médico te prescriba un antibiótico oral. Los médicos pueden determinar si la uña encarnada es causada por un hongo (generalmente eso sucede si crecen de manera crónica) y proporcionarte opciones de tratamiento adecuadas. Infórmale al médico si el dolor alrededor de la uña encarnada empeora, el enrojecimiento y la sensibilidad se propagan, no puedes doblar ninguna de las articulaciones del dedo o tienes fiebre. Estos síntomas señalan un problema más grave. Si la uña encarnada en el dedo de la mano se infecta pero que no genera pus, probablemente el médico deba levantarla. Levantar la uña permite separarla de la piel para que pueda crecer sobre ella y no dentro de ella.  Cuando la uña esté levantada, el médico colocará algo entre la uña y la piel para mantenerlas separadas. Por lo general, colocará algodón, hilo dental o una férula debajo de la uña. Si la uña está gravemente infectada o encarnada, o te sientes incómodo levantándola por tu cuenta, puedes hacer que un médico la levante. Si te crecen uñas encarnadas de manera recurrente, probablemente el médico te recomiende alguna forma de extirpación quirúrgica. Por lo general, realizará una avulsión parcial de uña. Es un procedimiento en el que se corta la parte encarnada de la uña.  Si te sometes a una avulsión parcial de uña, tendrás que vigilar la uña a medida que crezca nuevamente. Deberás asegurarte de que no crezca de nuevo dentro de la piel. En casos graves, probablemente sea necesario retirar el lecho ungueal usando químicos o un tratamiento láser. Sin embargo, generalmente estos procedimientos no son necesarios en las uñas de los dedos de la mano, sino que se utilizan con mayor frecuencia para tratar las uñas encarnadas en los dedos de los pies.

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看医生。 做手术垫高指甲。 手术拔除内生的指甲。


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Si las hojas de tu planta de aloe vera se vuelven marrones o rojas, es posible que la planta esté quemada con el sol. Muévela a un lugar donde reciba luz solar indirecta, en vez de directa. Si normalmente la planta se encuentra en una posición donde recibe luz artificial en vez de la luz solar, reubícala de modo que haya una mayor distancia entre ella y la fuente de luz. También puedes moverla al exterior para que reciba algo de luz natural indirecta, en vez de la luz artificial. Verifica la tierra para determinar si la planta necesita que la riegues. Es probable que la tierra esté seca si la planta ha recibido mucha luz solar, puesto que el agua se evapora con más rapidez. Con la ayuda de un cuchillo afilado, corta la hoja de la planta en la base. Las hojas muertas o moribundas toman nutrientes de las otras partes de la planta, así que asegúrate de retirarlas para que no sufra el resto de la planta.

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检查叶片。 转移植物。 给植物浇水。 去掉死叶。


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Si las hojas o los tallos tienen un color amarillento o marrón, es señal de que la planta no está sana. Probablemente, la planta haya sido importada desde China o Taiwan, por lo que habrá tenido que soportar un largo viaje.  Los jardineros profesionales utilizan los tallos para trenzarlos y rizarlos creando complejos diseños. Los diseños más sofisticados y complejos resultan en bambúes de la suerte pueden llegar a costar cientos y cientos de dólares. Una planta en una maceta puede llegar a alcanzar hasta 0,9 m (3 pies) de altura. Si crece en el exterior, puede alcanzar hasta 1,5 m (5 pies) de altura. Probablemente, lo más limpio y sencillo sea cultivarlo en agua con piedras, aunque también se puede hacer en tierra. La decisión es tuya y, probablemente, debas tomarla en función de la maceta o el jarrón que tengas a tu disposición.  Si decides hacerlo con piedras, el recipiente deberá contener suficientes piedras o canicas en el fondo para sostener la planta. El bambú de la suerte necesitará al menos entre 3 y 8 cm (entre 1 y 3 pulgadas) de agua para crecer. Si quieres cultivarlo en tierra, lo mejor será que utilices tierra rica en nutrientes para macetas y con un buen drenaje. Tendrá que estar siempre húmeda pero no empapada. Utiliza algún fertilizante orgánico cuando sea necesario; las sales y las altas concentraciones de fósforo propias de los fertilizantes sintéticos pueden deteriorar la planta. Además, puedes asegurarte de que la tierra tenga un buen drenaje añadiendo unas cuantas piedras pequeñas al fondo de la maceta. Coloca el bambú de la suerte en un jarrón alto de cristal o en un recipiente de cerámica o déjalo en el recipiente en el que viniese al comprarlo. No utilices un bol de poca profundidad. Los recipientes transparentes son perfectos si lo que quieres es cultivar la planta por hidroponía con unas cuantas piedras decorativas. Utiliza una maceta normal de terracota si prefieres cultivarla en tierra.  Ten en cuenta que la planta debe mantenerse firme al alcanzar su máxima altura. El recipiente...

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选购颜色翠绿的富贵竹。 选择水培或土栽。 选用正确的容器。 选择正确的种植点。


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Si las pistas sutiles que le estás dando a la chica no hacen que admita que le gustas, prueba con una conversación directa. A las chicas les gusta la honestidad y no les gusta sentir que estás jugando con ellas, así que tomar el primer paso hará que se sienta más cómoda. Decirle que sientes algo por ella podría hacer que te diga que le gustas también. Si no te está dando respuestas claras, simplemente pregúntale si le gustas. No la tomes por sorpresa ni la hagas sentir incómoda. Exprésale que tienes sentimientos por ella y pregúntale si siente lo mismo. Hazle saber que sus acciones te han hecho creer que le gustas y que quieres saber con seguridad.  Por ejemplo, puedes decir lo siguiente: "Me has gustado por un tiempo y esperaba que tú sintieras lo mismo por mí. ¿Es así?" De lo contrario, puedes decir lo siguiente: "Cuando hablamos y pasamos tiempo juntos, siento que tenemos una gran conexión. He querido preguntarte si sientes algo por mí porque yo siento algo por ti". La forma definitiva de conseguir que una chica admita que le gustas es pedirle que vaya a una cita contigo. Si acepta, básicamente te está diciendo que también está interesada en ti. Esto podría tomarte un poco de coraje, pero si te gusta realmente esta chica y quieres averiguar si le gustas, valdrá la pena. Solo porque te gusta una chica no quiere decir que tú le tienes que gustar a ella. Si le has expresado que te gusta y te ha dicho que no siente lo mismo, tienes que respetar su elección. Si una chica te dice que no le gustas, no te enojes con ella ni le grites.  Si una chica te dice que no le gustas, pero de todas maneras quieres seguir siendo tu, di algo así: "Entiendo. De todas maneras, creo que eres una persona maravillosa y me gustaría que sigamos siendo amigos". Si una chica te dice que no le gustas y no estás seguro de que puedas soportar ser amigos, haz que tu respuesta sea dulce y simple. Di algo así: "Entiendo. Gracias por ser honesta conmigo".

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告诉她你的感受。 问问她是否喜欢你。 约她出去。 不要强迫一个女孩说一些她不想说的话。


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Si las sacas temprano en el día, no se habrán secado por el sol. Si esperas demasiado tiempo y las sacas en la tarde o en la noche, es posible que estén ligeramente marchitas.  Si pierdes la noción del tiempo y te olvidas de cosechar en la mañana, lo mejor es esperar hasta el siguiente día para hacerlo. Las hojas de una lechuga romana son por lo general de un color verde oscuro y tienen una altura de 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas). Si te gustaría tener una cosecha solo de hojas maduras, saca las 6 u 8 externas. La ventaja de este método es que podrás disfrutar de un cultivo más prolongado, ya que cada grupo de hojas internas tardará aproximadamente otra semana en madurar. La desventaja es que cada cosecha será relativamente pequeña. Para sacar hojas individuales, sujeta cada una con firmeza desde la base y pellízcala con fuerza hacia abajo hasta que salga. Si las pellizcas hacia arriba, es posible que desarraigues la planta. Controla las hojas internas de la lechuga romana y dales tiempo para seguir creciendo. Una vez que se abran y estén maduras, estarán listas para cosecharlas. Este proceso puede ocurrir rápidamente, así que revisa el jardín a diario. Podrás obtener 3 o 4 cosechas más si eliges solo las hojas maduras y externas cada vez. Una vez que hayas cosechado las hojas externas de cada planta, lava las hojas con agua fresca del grifo. Luego, sécalas y guárdalas en una bolsa de plástico en el refrigerador. Si las mantienes secas en el refrigerador, las hojas deben durar por aproximadamente 10 días.

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早上的生菜叶更加新鲜，爽脆，更适合收获。 为了延长收获期，只摘下外围的6到8片叶子。 迅速掰断生菜叶。 当内部的叶子长到10cm长时，就可以收获了。 把收获的菜叶洗干净，放在冰箱中储存10天。


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Si le informas a la policía que tu teléfono está extraviado, es posible que te proporcione una ayuda limitada para localizarlo. Llama a la línea de emergencia de tu país, o al número de la policía que no es de emergencia, para ponerte en contacto con la oficina de policías local. La policía local probablemente te preguntará el número de serie del teléfono. El número de ID de Android funciona como el número de serie, y puedes encontrarlo quitando la batería de la parte posterior del teléfono y mirando debajo. El ID de Android contiene una serie de números precedida por el identificador IMEI (identidad internacional de equipo móvil). Cuando te comuniques con la policía, di algo como “Hola, creo que me han robado el teléfono. Se me perdió hace aproximadamente 10 minutos, y recién me di cuenta que no lo tenía cuando estaba afuera de la biblioteca pública en Main St.”. Si has llamado a tu teléfono y lo has buscado sin obtener resultados, tendrás que llamar al proveedor de servicios que usas e informarles que te han robado el teléfono. El proveedor de servicios puede realizar una búsqueda mediante el GPS para localizar el teléfono perdido. Si una búsqueda mediante GPS no es una opción, o si los resultados no son fructíferos, pídele al proveedor de servicios que suspenda el servicio de tu teléfono. Esto evitará que el ladrón haga llamadas telefónicas y posiblemente genere una factura de teléfono cara. Piensa de nuevo en dónde pudiste haber estado cuando te robaron el teléfono, y después recorre nuevamente tu camino en esa área. Es posible que el ladrón haya cambiado rápidamente su parecer y, si tienes suerte, haya botado el teléfono a unos pocos cientos de metros del lugar donde lo robó. Camina por los lugares donde pasaste tiempo antes de que te robaran el teléfono y continúa llamando a tu teléfono mientras lo buscas.

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联络有关当局。 通知手机服务提供商。 亲自寻找手机。


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Si lo encuentras, puedes estar seguro de estar lidiando con un gatito recién nacido.  La madre generalmente muerde el cordón hasta que se rompe. El "muñón" restante será un pequeño trozo de tejido que cuelga de la barriga del gatito. Los muñones del cordón umbilical en los gatos generalmente se caen en los primeros 3 días de vida. Si tu gatito aún tiene el muñón, es probable que solo tenga unos días de nacido. Los ojos de un gatito pasarán por varias etapas de desarrollo a medida que empiezan a abrirse y, en última instancia, a cambiar de color. Buscar y estar pendiente de cambios en los ojos puede ayudarte a evaluar la edad de un gatito.  Los gatitos no abren los ojos hasta que alcanzan alrededor de los 10 a 14 días de nacidos, pero algunos sí abren los ojos de los 7 a los 10 días de nacidos. Si tu gatito tiene los ojos cerrados, es probable que sea recién nacido. Si tu gatito ya ha abierto los ojos, tiene por lo menos una semana completa de nacido.  Si los ojos de tu gatito apenas están empezando a abrirse pero de todas formas se ven entrecerrados, es posible que tenga dos o tres semanas de nacido. Cuando los gatitos empiezan a abrir los ojos, estos son de color azul vivo independientemente del color del que se tornen más adelante a medida que el gatito crezca. Si tienes un gatito más grande y notas que sus ojos empiezan a cambiar de color, es probable que tenga de 6 a 7 semanas de nacido. Para este punto, los iris empezarán la transición hacia su color maduro y permanente. Toma nota de que, si el gatito se está convirtiendo en un gato maduro de ojos azules, quizás no puedas observar ningún cambio de color que te ayude a determinar su edad. Como los ojos, las orejas de un gatito pasan por etapas de desarrollo en las primeras etapas de crecimiento del gatito. Tal vez puedas determinar la edad de un gatito más joven en base a las características de las orejas o de los cambios en ellas.  Si las orejas de tu gatito están pegadas a la cabeza, es probable que tenga menos de una semana de nacido. Los gatitos bebés...

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检查小猫的脐带残端。 检查小猫的眼睛。 检查耳朵。 检查小猫的乳牙。 检查恒压。 检查小猫的体重。


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Si lo está, sécalo con un trapo o con una secadora de cabello, o incluso con una pistola de calor, manteniéndola a una distancia prudente de la puerta para evitar marcas de quemaduras o incendios desafortunados. Utiliza guantes de trabajo todo el tiempo para evitar que se te formen ampollas o que se te incrusten astillas, además utiliza una máscara y todos los accesorios de protección necesarios.

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首先，要确保木制家具不潮湿。


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Si lo que quieres es ser un chico bueno, es importante que trates a los demás con respeto. Ya sean los padres de tus amigos o tu dentista, es importante que seas amable y respetuoso con las personas que te rodean y tratarlas con amabilidad básica. Respeta su espacio, pregúntales cómo les va y no les hagas preguntas excesivamente personales. Ser respetuoso constituye una cualidad importante de ser un chico bueno y también un buen hombre.  Los chicos buenos son respetuosos, sobre todo de sus mayores. Ten cuidado de tratar con el máximo respeto a las personas mayores que tú, aunque quizás en ocasiones no estés de acuerdo con ellas. Si estás en público, ten cuidado de no ser demasiado ruidoso y evita no limpiar lo que ensucies. Un restaurante o cine no es tu dormitorio, y es necesario que tomes consciencia de las personas que te rodean. Otra forma de ser un chico bueno es que seas amable con tus vecinos. No hagas mucho ruido, no entres en su propiedad accidentalmente, no los ignores y, en general, trátalos con amabilidad. Tus padres querrán que seas amable con ellos como una forma de ayudar a que tu familia dé una buena impresión, y tu situación vital será mucho más fácil si eres amable con ellos. Aunque consideres que no tienes mucho en común con ellos, siempre es importante ser amable. Puedes marcar una gran diferencia con solo entablar una charla trivial cortés. Si ves a tus vecinos, tan solo di "Hola, ¿cómo estás?". Si bien no es necesario que te involucres en una conversación larga con ellos, debes tomarte el tiempo de reconocerlos. Una de las partes más importantes de ser un chico bueno es tratar a las chicas con la amabilidad y el respeto que se merecen. Debes ser amable con ellas, esforzarte por conocerlas mejor y molestarlas únicamente si es que ambos están jugando. Evita jamás hacerle comentarios degradantes o despreciables a una chica ni hacerla sentir mal acerca de su apariencia o de quién es. Aunque los chicos mayores a tu alrededor aún no tengan la madurez suficiente como para ser amables con las...

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尊重他人。 对邻居友好。 对女孩友好。 保持礼貌。 为社会做贡献。 传播正能量，给身边的人增添快乐，给世界增添活力。


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Si los archivos se eliminaron, todavía existe la posibilidad de que los datos sigan ahí, solo que configurados para que otros datos nuevos los sobrescriban. Si no usas la tarjeta, las probabilidades de que los datos no se sobrescriban serán mayores. Es mejor quitar la tarjeta de cualquier dispositivo hasta que todo esté listo para intentar recuperar los archivos. Data Rescue 3 no es gratis, pero es uno de los programas de recuperación de datos más poderosos que existen para OS X. Puedes comprar Data Recovery 3 en el sitio web oficial o a través de la App Store de tu Mac. Si prefieres una opción gratuita, prueba con PhotoRec. Inserta la tarjeta SD en el lector de tarjetas de tu Mac. Si tu Mac no tiene una ranura para tarjetas, puedes comprar un lector externo USB o insertar la tarjeta en la cámara y conectar esta última a la computadora. Lo encontrarás en la carpeta "Aplicaciones". Selecciona "Start New Scan" (iniciar un nuevo análisis) en el menú principal. En la ventana de Data Rescue aparecerá una lista de unidades. Selecciona tu tarjeta SD en esa lista. También podrían pedirte que selecciones un volumen. La mayoría de las tarjetas SD tienen solo un volumen, pero si la tuya tiene varios, selecciona la tarjeta SD completa. Si es tu primer intento, selecciona "Deleted Files Scan" (analizar archivos eliminados). En este método se examina el espacio libre en busca de archivos que se han eliminado de la tarjeta SD. Si este método no arroja resultados, puedes regresar y hacer un análisis rápido ("Quick Scan") seguido de uno profundo ("Deep Scan"). Una vez que hayas seleccionado el tipo de análisis, haz clic en Start (iniciar). Este proceso puede tardar unos instantes, en especial si haces un análisis profundo. En caso de que necesites hacer una pausa, puedes hacer clic en el botón Suspend (suspender). Una vez que el análisis haya finalizado, te mostrarán una lista de posibles archivos a recuperar. Marca la casilla que aparece junto a cada archivo o carpeta que quieras recuperar.  Si hiciste un análisis rápido o...

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停止访问SD卡。 下载并安装Data Rescue 3。 插入SD卡。 启动Start Data Rescue 3。 选择SD卡。 选择扫描方法。 等待扫描完成。 选择要恢复的文件。 恢复文件。