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Cuando compres un nuevo par de gafas, prueba diferentes pares para comparar las formas de los lentes y la sensación de los cubreojos. El par correcto de gafas debe amoldarse a tu cara al punto en que casi no se sientan. Si los oculares te pellizcan o tiran la piel o restringen tu campo de visión, lo mejor es buscar otro par.  Si tienes cavidades oculares redondas, por ejemplo, es probable que estés más cómodo con gafas que tengan oculares lisos y redondos. Si tus ojos son más almendrados, busca un par con goma contorneada alrededor de los cubreojos. Tomarte tiempo para elegir gafas que te queden bien puede significar la diferencia entre nadar libremente y estar con una incomodidad constante. Coloca los cubreojos en la posición alrededor de los ojos, luego aplica una presión suave en los bordes. Si las gafas te quedan bien, deben pegarse a la piel por un par de segundos antes de salirse.  No debes deslizar la correa sobre tu cabeza en este punto; solo estás probando cómo quedan los cubreojos por sí solos. Las gafas de natación que se caigan inmediatamente son de la forma incorrecta para tu cara.  Si solo uno de los cubreojos se queda pegado, no necesariamente significa que las gafas tienen un mal ajuste. Pruébate otros pares y nota las diferencias entre ellos antes de tomar una decisión. Una vez que estés satisfecho con el ajuste de los cubreojos, termina de colocarte las gafas de la forma en que lo harías normalmente. Guía la correa sobre tu cabeza para que quede al nivel de los cubreojos. Con un ajuste mínimo, debe quedar ajustada sin apretar.  Si te empieza a doler la cabeza o experimentas visión borrosa luego de usar las gafas por un par de minutos, descártalas y busca un par más apropiado. La correa de goma puede tirar tu cabello durante tu prueba de ajuste. Esto puede ser incómodo, pero no necesariamente significa que es un mal par de gafas. No debes tener el mismo problema una vez que estés en la piscina o usando una gorra de baño. Algunos tipos de gafas de natación más caros tienen correas nasales...

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选择一副最适合的泳镜。 把泳镜扣在眼睛上，看看是否和自己的眼部轮廓完美服帖。 最后一步是调整后面的头带。 鼻梁部分的带子也能调节，必要时可以用来调整左右镜框的距离。 如果睫毛太长会扫到镜片，那就得考虑挑选一副镜片更靠前一点的泳镜，否则会很影响游泳。


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Cuando consideres que la forma de árbol esté lista, será hora de trasladarlo a una maceta de presentación. Podrás comprar hermosas macetas de madera y de cerámica para exhibir el bonsái en todo su esplendor. Escoge una que complemente el estilo que hayas creado. Asegúrate de replantarlo con cuidado para que no se dañen las raíces. Procura que la maceta tenga el tamaño suficiente para la cantidad de tierra (y nutrientes) necesaria para que el árbol se mantenga sano. Si bien el bonsái deberá ser el centro de la atención, podrías poner otros elementos que embellezcan la presentación. Podrás poner piedras, conchas, plantas pequeñas para que parezca que el árbol forma parte de un bosque o playa.  Asegúrate de no saturar las raíces con piedras u otros objetos. Agregar un poco de musgo será excelente para crear una presentación intrigante. Un bonsái hermoso merece ser exhibido como toda una obra de arte. Escoge un soporte de presentación de metal o de madera e instálalo en una pared blanca para que el árbol resalte. Te recomendamos ponerlo cerca de una ventana, ya que continuará necesitando luz solar mientras esté en exhibición. Síguelo regando, fertilizando y cuidándolo, de esta manera tu obra de arte vivirá por muchos años.

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把树木移到展示容器中。 装饰花盆。 把盆栽移到陈列架上。


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Cuando conversen sobre sexo, no andes por las ramas ni intentes lograr de manera sutil que ella mencione el tema del sexo oral. Tendrás que ser directo si esperas que ella haga lo mismo. Ten en cuenta que tu vida sexual es compartida, no es solo tuya; y debes hacer que este tema comprenda a los dos, no solo a ella. Puedes decir algo como lo siguiente:  “Me gustaría encontrar maneras de tener más sexo oral en nuestras vidas”. “Creo que ambos deberíamos empezar a explorar el sexo oral, si ambos nos sentimos cómodos”. “Disfruto mucho que nos hagamos sexo oral el uno al otro, y me gustaría volverlo una parte más importante de nuestra vida sexual”. Escucha, incluso si no es lo que deseas oír. Escucha de verdad a tu pareja cuando exprese sus pensamientos e inquietudes. Podría tener mucho que decir o no, y lo que diga podría no agradarte. Habrás mencionado tus deseos, e incluso si te dice que no, conocerá qué es lo que te gusta. Esto quedará en su cabeza, y si le brindas apoyo, la respetas y eres comprensivo, es probable que se sienta más segura y tenga confianza cuando tenga la oportunidad de reflexionar sobre ello bajo sus propios términos. Ten en cuenta que todo lo que puedes hacer es expresar tus deseos. Sé sincero sobre tus propios deseos y ella hará lo mismo con los suyos. Los comentarios o las ideas como “Lavaré los platos por una semana si me haces sexo oral” no desarrollarán la confianza y el amor necesarios para tener una vida sexual feliz. Las cosas que ocurren en el dormitorio son compartidas, no servicios que ella te brinda por un trabajo bien hecho, sin importar cuál sea el trabajo. Si deseas que se sienta valorada y cómoda (y por consiguiente, que sea más probable que lleguen a un acuerdo), no lo trates como una transacción, sino como una conversación. El sexo oral puede ser aterrador para algunas mujeres. Algunas mujeres pueden sentir que esto afecta a su suministro de aire y que podrían atragantarse y asfixiarse. Ella estará en una posición vulnerable y será importante que lo comprendas. Algunas...

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坦率真诚地谈自己的渴望。 给她说话的机会，听听她的想法，不要急着评论。 性生活是你们双方共享的，而不是谈判的筹码。 想想老婆或者女友为什么不愿意口交。 问问她你怎么做能让她觉得舒服和愉悦。 要明白口交不是单方面的。


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Cuando cortes en tiras los documentos confidenciales es importante que utilices una trituradora de corte transversal (en vez de una trituradora más básica de corte en tiras) ya que hará tiras más delgadas de papel. Esto evitará que los posibles ladrones de información reconstruyan páginas completas a partir de las tiras. Elige una máquina que haga tiras de menos o igual a 0,08 cm (1/32 de pulgada) por 1,30 cm (½ pulgada) de corte transversal.  Puedes comprar trituradoras de papel en las tiendas de artículos de oficina y se clasifican en seis niveles de seguridad, dependiendo de la delgadez del corte. El número 1 es el corte más ancho, mientras que el 6 es el más delgado y el que está aprobado para los documentos gubernamentales calificados como ultra secretos. Para los documentos confidenciales no se recomiendan los números menores a 4, es decir, los que son de 0,20 por 1,60 cm (1/16 por 5/8 pulgadas).  La mayoría de oficinas tienen trituradoras de papel o servicios de destrucción de registros. Consulta con el gerente de tu oficina y determina si puedes llevar tus propios documentos para destruirlos. Una vez que tengas un buen triturador, empieza a poner todos tus documentos en la boca del dispositivo. Sigue hasta que termines con todos los documentos. Si tienes más cantidad de documentos de lo que la máquina puede soportar en una sola vez, asegúrate de sacar las tiras de papel antes de continuar.  No pongas tu mano ni tus dedos en contacto directo con la boca de la trituradora. Mantén los documentos en el extremo, de modo que haya una distancia entre la boca de la trituradora y tú. Una vez que la máquina sostenga los documentos con su agarre, suéltalos. Lo principal es que protejas tus manos.       No hay nada como tomar muchas precauciones.  Las trituradoras tradicionales (las que cortan papel en tiras) no evitarán que alguien junte de nuevo todo un documento. Romper a mano tampoco es una buena idea, especialmente si se trata de un documento pequeño (toma 2 segundos encontrar el número de seguro social de...

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找一台交叉式切割碎纸机。 粉碎文件。 将这些碎片分开装进单独的袋子里。 在预订的时间处理它们。


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Cuando descubras la ubicación y lo que debes buscar, obtener o intentar entregar, es crítico que aprendas todo lo que puedas sobre el clima político al que entrarás. Si vas a los Emiratos Árabes para espiar a un magnate petrolero, deberás actuar muy diferente a como si fueras a Florida del sur para infiltrarte en un grupo militante.  Estudia el panorama contemporáneo y la historia antigua. Aprende sobre la gente y la cultura e intenta empaparte de la ideología de los habitantes ¿Qué los altera? ¿Qué los hace distintos a ti? Estudia la geografía también. Si estás en Irak y debes saber cuánto demora ir de Bagdad a Kuwait antes de que caiga la noche, no es recomendable que te valgas de un iPhone para saberlo. Es probable que te asignen al lugar con una identidad falsa nueva. Quizás seas un ejecutivo de la fruta que trabaja para Dole en Asia del sureste, revisando nuevas ubicaciones para un proyecto. Se te dará la idea general, pero los detalles específicos de tu vida tendrás que inventarlos tú mismo.  Procede como un actor lo haría. Quizás tu vida dependa de ello. Cualquier detalle sobre ti que tomes prestado de tu vida real podría hacer que los enemigos investiguen un poco más y descubran la verdad. En la mayoría de trabajos, deberás encontrar a alguien que se la juegue por ti y te ayude a familiarizarte con las costumbres locales. Esta persona puede o no saber de tu condición de agente secreto. Si lo sabe, es buena idea hacer lo posible para hacer tus propios contactos y abrirte paso por el panorama local. Mantén cerca a tus enemigos. La mayor parte del tiempo no espiarás a tus objetivos a la distancia, ni observarás cómo se cierran tratos sombríos con tus binoculares. Te encontrarás cara a cara con ellos y revisarás sus discos curos para luego hacer una retirada invisible. Por esta razón, es absolutamente importante que congenies con tu objetivo.  Aprende todo lo que puedas sobre sus hábitos y sus aversiones. Si descubres que el general que trafica marihuana gusta del whisky escocés de una sola malta de gama...

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了解出任地的政治文化背景。 制造假身份，联系当地人。 了解目标对象。 融入。 保持警惕。 收集情报。 配备专业硬件和软件。 准备撤离装备。


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Cuando el pez dorado macho está listo para desovar, desarrolla unas pequeñas protuberancias blancas, conocidas como “tubérculos de desove”, cerca de la cabeza, branquias, y aletas pectorales. Si notas estos puntos blancos en el macho, existe una mayor probabilidad de que la pez hembra pueda estar preñada. Los tubérculos de desove pueden ser difíciles de distinguir. Si no los ves, no significa que la pez no esté preñada. Cuando se están preparando para desovar, el macho puede perseguir a la hembra, en un baile que en ocasiones es llamado la “persecución de desove”. En muchos casos, este comportamiento es más notorio que los tubérculos de desove (que pueden ser difíciles de observar). Cuando las peces doradas están a punto de poner sus huevos, normalmente comienzan a moverse de modo aletargado. Observa si la pez dorada se mueve lentamente o parece tener problemas para moverse. También podrías notar que la pez está “anidando” o que pasa la mayor parte del tiempo escondiéndose en algún refugio o cerca las plantas. Cuando los peces se están preparando para desovar, algunas veces rechazarán la comida. Si la pez no está comiendo mucho, es posible que desove  pronto. Las hembras generalmente son un poco más redondas que los machos. Cuando la hembra está a punto de desovar, el tamaño de su vientre puede crecer aún más, y sobresalir un poco. Al igual que con los tubérculos de desove, en algunos peces esto puede ser bastante notorio, pero en otros puede que no lo notes en absoluto.

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查看雄鱼身上是否有产卵结节。 留意雄鱼是否追逐雌鱼。 留意金鱼是否活跃。 留意金鱼是否厌食。 留意金鱼的体型。


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Cuando elijas un pescado para hacerlo a la parrilla, primero quieres en lo saludable que es; cómo aguantará de bien la tortura de estar a fuego vivo. Los pescados con escamas o los pescados delicados como el lenguado no serán buenos para esto. Lo que quieres son unos filetes de pescado gruesos o un corte que sea un competidor bien robusto.  halibut atún emperador merluza salmón mahi-mahi mero Si elijes unos pescados delicados, será mejor que los pongas en papel de aluminio o que uses una cesta de rejilla para asar en la parrilla, o correrás el riesgo que la carne se caiga a través de la parrilla a las llamas. Por supuesto, siempre está la opción de coger todo el pescado y filetearlo tú mismo. No solo será más fácil manipularlo en la parrilla, también podrás asegúrate que el pescado se cocine bien- la parte final de la cola no necesita cocinarse mientras que la parte más gruesa sí. Corta el pescado en porciones que tengan un espesor igual para asegurarte que no tendrás partes secas o partes sin cocinar en un mismo pedazo. Si tienes una marinada y no has muerto en el intento, ¡adelante! Tan solo que debes asegurarte de mantener el pescado marinando no más de 30 minutos, tanto las marinadas saladas como dulces tienen un efecto negativo en el sabor que le dan al pescado si lo dejas demasiado tiempo. Sin embargo, lo que todos los pescados realmente necesitan es una capa de aceite de oliva o de aceite de coco y algo de sal y de pimienta. El arte está en la manera de asarlo en la parrilla; asegúrate de poner bastante aceite y que lo pones de igual forma por los dos lados. Esto no solo le dejará esas geniales marcas que ves en los restaurantes, también hará que sea más fácil levantarlo porque está en ángulo. La norma general dice que un pescado se cocinará en 8 minutos por pulgada de grosor, lo que significa unos 3 a 5 minutos por cada lado. Reduce el calor al medio, tapa la parrilla y ¡deja que se cocine! No intestes mover el pescado hasta que veas que el lado de la piel tiene un tono cocido y tiene un aspecto...

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如果你选择一条肉质细嫩的鱼，用铝箔烹调或使用一个烧烤篮子会更好地锁住它的味道——否则你将冒着鱼肉散开，从烤架上掉到火上的危险。 切分成小块。 调味和腌鱼。 将鱼呈斜线状摆在烤架上。 翻转鱼。 盖上，烧烤，并检查。


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Cuando empieces a hablarle a la chica, escoge un tema suave para que ambos puedan hablar de forma casual y las cosas no se pongan muy incómodas. No le digas que tienes una rara erupción en la espalda, ni le preguntes sobre cuándo fue su momento más vergonzoso; puedes guardar ese tipo de cosas para cuando se conozcan mejor. Habla de cosas sencillas, que conlleven a una conversación interesante sin hacer que la chica se sienta incómoda. No utilices palabras soeces. ¡A las mujeres les gusta que las traten como damas! Aquí tienes varios temas bastante seguros pero divertidos con los que puedes empezar:   sus bandas de música favoritas las películas que vieron hace poco las mascotas los hermanos lo que hiciste el fin de semana o lo que harás el próximo fin de semana tus planes para las próximas vacaciones Evitar los temas personales va de la mano con empezar con un tema suave. Aunque puedes tener una discusión más a fondo una vez conozcas mejor a la chica, por ahora, lo mejor es evitar hablar sobre fallecimiento de familiares, sobre sus primeros amores, sobre enfermedades extrañas, o tu miedo a la muerte. Si sientes una conexión inmediata, entonces puedes superar la charla inicial más rápido para llegar a las cosas importantes, pero incluso en ese caso, debes evitar los temas personales si recién empiezan a hablar o la chica podría retroceder.   Bueno, si ella trae a la conversación un tema personal y puedes hablar al respecto, entonces puedes arriesgarte y ver a dónde llegas, pero, aun así, mantén los pies en la tierra. Observa sus expresiones faciales y lenguaje corporal. Si retrocede o se ve molesta cuando le preguntas algo que pensaste que era sencillo, entonces en realidad puede que lo vea como un tema sensible. Mantener una sonrisa y una actitud positiva mantendrá la atención de la chica, así será más probable que quiera seguir hablando contigo. Aunque no tienes que sonreír hasta entumecer tus mejillas, deberías sonreír siempre que sea apropiado. Esto le permite ver a la chica que en realidad te gusta...

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从一些比较轻松的话题聊起。 避免涉及隐私话题。 保持微笑。 保持眼神交流。 问她些问题。 赞美她。


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Cuando empieces a ver la raíz, tendrás una buena idea de su tamaño. Los betabeles están listos para la cosecha cuando están del tamaño aproximadamente de una naranja; si están demasiado grandes no tendrán tanto sabor. Haz esto sosteniendo la parte superior y mueve la raíz con una herramienta tipo tenedor o pala. Generalmente están listos cuando cumplen las 8 semanas después de plantarse, o cuando el vegetal alcanza los 2,5 cm (1 pulgada) en diámetro. Muchas personas los cosechan alternando entre unos y otros, cosechan unos en un momento y dejan otros hasta que alcancen la madurez. Esto le permite a los otros crecer más de manera más rápida. Aquellos con diámetros de 7,5 cm (3 pulgadas) usualmente tienen el mejor sabor. Si lo deseas, puedes dejar unos betabeles en el suelo para la siguiente primavera, pero necesitarás protegerlos. Cúbrelos con heno o paja. Siempre y cuando no bajen las temperaturas a menos de -18 ºC (0 ºF) esto te debe permitir quitar la capa protectora de paja y cavar más raíces durante el invierno. Ten cuidado ya que esto puede causar que los betabeles desarrollen una textura leñosa. No le cortes las hojas; en lugar de eso quíteselas torciéndolas a unos 5 cm (2 pulgadas) por encima de la coronilla. Esto evitará que sangren, lo que le quita el sabor y el color a los betabeles. Esto no significa que debas tirar las hojas. Estas pueden guardarse, cocinarse y comerse como si fueran espinacas. Créelo o no, usualmente tienen mucho sabor. Los vegetales con raíz se almacenan bien, así que son ideales si quieres guardarlos para el invierno. Los betabeles pueden almacenarse en cajas de madera con arena en un ambiente seco y donde no hiele. Para hacer esto, toma un contenedor y cubre el fondo con 5 cm (2 pulgadas) de arena. Coloca en una capa todos tus betabeles. Repite hasta que el contenedor este lleno. La arena evita el germinado y mantiene el sabor fresco.

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收获部分甜菜。 留下一些甜菜。 小心地剪下甜菜叶。 储存。


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Cuando enfrías tu piel se contraen los vasos sanguíneos. Esta acción reduce el flujo sanguíneo que va al área y puede aliviar la inflamación, la irritación y los espasmos musculares. Esto es particularmente importante para aliviar los moretones y las lesiones menores.  Si no tienes una compresa de hielo preparada en la congeladora, puedes usar una bolsa de cubos de hielo o de verduras congeladas. Siempre envuelve la compresa de hielo en una toalla en vez de colocarla directamente sobre tu piel. Esto impedirá la congelación. Después de 20 minutos, quita la compresa de hielo de tu piel y permite que tu piel se caliente. Después de 10 minutos, si lo necesitas, puedes colocar nuevamente la compresa. Estas cremas suelen estar disponibles sin necesidad de prescripción y pueden aliviar las quemaduras solares, las quemaduras menores, las picaduras de insectos y las abrasiones menores. Siempre consulta con tu doctor si estás embarazada, estás en etapa de lactancia, estás tratando a un niño o a un anciano o estás tomando otros medicamentos, remedios herbarios o suplementos que puedan interaccionar. Lee y sigue las instrucciones del envase.  Por lo general, puedes comprar estos productos en tu farmacia local (como aerosoles, ungüentos, cremas, parches y vendas previamente preparadas). Los medicamentos pueden contener: benzocaína, benzocaína y mentol, butambén, dibucaína, lidocaína, pramoxina, pramoxina y mentol, tetracaína o tetracaína y mentol. Si no estás seguro acerca de la dosificación o con cuánta frecuencia aplicarla, consulta con tu doctor. Tu doctor podrá hacer recomendaciones tomando como base tu condición particular y tu historial médico. Revisa las fechas de expiración. No uses medicamentos que hayan expirado. Deja de usar estos medicamentos y consulta con tu doctor si no ves mejoras después de una semana. También consulta a tu doctor si el área se infecta, desarrolla una erupción o si empiezas a sentir un ardor o un dolor punzante. Los síntomas de una sobredosis incluyen la visión borrosa, la confusión, las...

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使用冰袋。 用局部麻醉霜进行小面积麻醉。 服用口服止痛药。


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Cuando entrenas mucho, debes asegurarte de que consumes muchas calorías para conseguir energía, pero comer demasiado puede crear una capa de grasa en el cuerpo que opacará los músculos que tanto te esfuerzas por desarrollar.  Elige las verduras, las frutas y los granos enteros. Bebe mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y calmar las punzadas de hambre después de hacer ejercicio. Las proteínas ayudan a fortalecer los músculos, por lo cual se recomienda comer unos 1,6 g de proteínas por cada kilogramo (2,2 libras) de peso corporal mientras haces ejercicios.  Consume aves de corral, pescado, carne de res, cerdo, huevos, nueces, semillas, yogur griego, queso cottage, leche y otras fuentes de proteína para desarrollar los músculos. Los frijoles, las verduras de hojas verdes, el tofu y otras fuentes vegetarianas de proteínas también son buenas opciones. . La creatina es un aminoácido producido naturalmente por el cuerpo para desarrollar músculos grandes y fuertes. Muchos fisicoculturistas toman suplementos de creatina para ayudarles a alcanzar las metas del entrenamiento. Aunque la creatina no está aprobada por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, es considerada segura cuando es tomada en dosis de hasta 5 gramos.  Elige un suplemento de creatina en polvo que pueda ser mezclado con agua e ingerido varias veces al día. Después de realizar una fase inicial de "carga" durante la cual bebes grandes cantidades de creatina para acumularla en el organismo, disminúyela a una dosis de mantenimiento.

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减少摄入高热量的食物。 吃一大堆蛋白质。 可以吃肌酸。


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Cuando eras niño probablemente aprendiste que tu voz viene de la laringe (o caja de la voz). La laringe contiene músculos llamados “cuerdas vocales” (o pliegues vocales) que están cubiertos con una membrana mucosa. Para que tus cuerdas vocales vibren de forma adecuada y produzcan una voz clara, debes mantener hidratada la membrana mucosa. La hidratación sistemática significa mantener niveles saludables de hidratación a lo largo de los tejidos del cuerpo.  La hidratación a largo plazo es mucho más importante que la hidratación a corto plazo, así que beber unos tragos de agua el día anterior a una presentación no te servirá de nada. Bebe al menos 8 vasos de agua pura (no té ni refrescos) diariamente. Evita las bebidas deshidratantes que contienen alcohol y cafeína. Bebe agua adicional para compensar el alcohol o la cafeína, si los bebes. Evita todas las bebidas gaseosas (incluso las que no contienen cafeína) si te provocan reflujo ácido. Además de mantener tus tejidos hidratados internamente, también puedes mantener tus cuerdas vocales húmedas y saludables a través de medios externos.  Bebe tus 8 vasos de agua durante todo el día en vez de beber grandes cantidades de golpe. Esto garantizará una hidratación externa constante. Mastica chicle y chupa caramelos duros para mantener tus glándulas salivales comprometidas. Traga tu saliva de vez en cuando para limpiar tu garganta sin despejarla, lo cual es malo para tus cuerdas vocales. Mantén un ambiente húmedo. Si vives en un clima seco, puedes comprar un inhalador de vapor personal en una farmacia o sostener una toalla húmeda caliente sobre tu boca y nariz durante unos minutos. Es posible que adores cantar, pero si quieres hacerlo bien, necesitas tomarte descansos de vez en cuando. Al igual que los atletas descansan los grupos musculares durante un día antes de volver a trabajarlos, necesitas descansar los músculos que producen tu voz para evitar dañarlos a causa de su uso excesivo.  Si practicas o actúas tres días seguidos, tómate un día libre. Si practicas o...

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定时给身体补充足够的水分。 饮水也要讲究特定的方法。 要经常给嗓子休息的时间。 不要抽烟。 要保持健康的生活方式。


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Cuando estés al bate, no es suficiente con solo quedarte parado en el plato. Existen algunos consejos muy importantes para la postura de bateo que debes tener en cuenta cada vez que vayas a batear.  Coloca tus pies alineados a la altura de tus hombros. No coloques uno delante o detrás del otro. Dobla tus rodillas e inclínate hacia adelante sobre tus pies en la posición correcta. Tu espalda no debe estar en posición vertical, sino ligeramente inclinada hacia adelante. Apoya tu peso en tu pie trasero. Cuando abaniques el bate, usarás tu pierna trasera para obtener impulso. Aléjate a una distancia adecuada del plato. Para saber qué tan lejos debes estar, coloca el bate recto delante de ti de forma perpendicular a tu cuerpo, como si fueras a dar un batazo completo. Retrocede o acércate al plato de manera que el barril esté centrado sobre él. Cuando tomes el bate, debes sujetar la empuñadura de goma cerca del extremo. Nunca apoyes tus manos contra la base del bate o toques el metal en la parte superior, por el contrario, colócalas en un punto intermedio.  Alinea tus nudillos en el mango del bate y asegúrate de que tus manos estén en contacto. Cuando levantes el bate, nunca lo apuntes hacia arriba, abajo u horizontalmente en el aire. Por el contrario, mantenlo en un ángulo ligero hacia arriba por encima de tu hombro. Asegúrate de sostener el bate lo suficientemente atrás con tus manos paralelas a tu oreja. Asegúrate de seguir en la posición correcta con el bate sujetado adecuadamente por encima y detrás tuyo además de tener las rodillas flexionadas. Cuando abaniques, mantén tu bate nivelado y no busques la pelota. Siempre espera un buen lanzamiento, ya que si abanicas la pelota, puedes obtener un strike (si fallas) o golpearla mal.  Cuando abaniques, no olvides hacerlo “de hombro a hombro”. Esto significa que tu barbilla debe comenzar directamente encima o descansar sobre tu hombro dominante y terminar en el hombro opuesto después de batear. Abanica con fuerza haciendo un seguimiento completo del bate. Cuando...

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准备姿势。 用正确的姿势握棒。 在挥舞棒前做准备。 挥棒击球。 挥棒过后向一垒跑。


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Cuando estés empezando, habrá muchas cosas que no sepas sobre iniciar una empresa, por lo que deberás pedirles ayuda a tus amigos y parientes y, si es posible, pagar para obtener ayuda profesional. Elige a personas para que trabajen contigo, las cuales sean buenas en las áreas en las que tú no domines. Por ejemplo, si eres bueno en el aspecto creativo, busca a alguien que sea bueno en los negocios. Incluso podrías iniciar la empresa con esta persona para que tenga un interés en el resultado. Elige un nombre y luego crea una sociedad de responsabilidad limitada (SRL) o una unipersonal ante el gobierno. Por lo general, será necesario que llenes algunos documentos básicos y pagues una tarifa (la cual no suele superar los $200 en los EE.UU.). Con esto obtendrás un número de identificación fiscal para tu negocio.  Será necesario que tu nombre sea diferente al de otros negocios que estén registrados ante el gobierno. Sin embargo, también es posible tener un nombre comercial "aburrido" y, a la vez, un nombre divertido para tu marca que no sea necesario registrar. Si necesitas ayuda con esta parte, un abogado mercantil podría asistirte para establecerlo. Es más fácil establecer una sociedad unipersonal, aunque una SRL te brindará una mayor cantidad de protección. Si algo va mal con la SRL, se culpará a la empresa y tú no tendrás una responsabilidad personal sobre ello, mientras que, en una sociedad unipersonal, serás personalmente responsable. Necesitarás dinero para comprar los productos de tu línea, por lo que será necesario que empieces a ahorrar de inmediato. La cantidad que vayas a necesitar dependerá del laboratorio o del distribuidor que elijas. Esto se debe a que cada uno tendrá un pedido mínimo distinto. Sin embargo, por lo general, necesitarás cómo mínimo varios miles de dólares para empezar. Al principio te costará menos trabajar con un distribuidor que con un laboratorio, ya que, en el caso de los laboratorios, es necesario pagarles por toda la tanda; mientras que con los distribuidores, esta se puede...

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向专业人士和其他商业人士寻求帮助。 在政府部门进行企业注册。 为首批产品筹集资金。 申请贷款或者寻找投资者来获取更多资金。 亲自或请人为你的品牌设计一个商标。


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Cuando estés en la corte, tendrás que demostrar el adulterio por una “preponderancia de la evidencia”. Este es el tipo de evidencia que tiende a probar el asunto que afirmas. En general, esto significa que debes convencer al jurado de que es más probable que el adulterio sí se cometió (es decir, que hay un 51 % de probabilidades). En la corte, tu cónyuge tiene el derecho de no inculparse, lo cual significa que podría no tener que testificar. Asimismo, la corte no inferirá ningún mal comportamiento si tu cónyuge opta por no testificar. Por lo tanto, no confíes en el probable testimonio de tu cónyuge para demostrar un caso de adulterio. Si recibiste ayuda de amigos, familiares o investigadores privados, necesitarás que testifiquen en una audiencia pública. Cuando esto suceda, ellos testificarán aquello que vieron por sí mismos y que les hizo creer que se estaba cometiendo adulterio. Además de pedir a las personas que testifiquen, también puedes presentar registros como prueba. Para hacerlo, tendrás que seguir las reglas de pruebas de tu localidad. Si una prueba es admisible, podrás mostrarla al juzgado y usarla como indicación de adulterio.

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要清楚什么是有效证据。 要知道你的配偶不必出庭作证。 找证人作证。 提交作为证据的记录信息。


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Cuando experimentas estrés, el cerebro produce hormonas que le indican al cuerpo que se prepare para responder a una amenaza. El estrés severo puede comprometer la salud mental y provocar síntomas físicos. Una buena forma de controlar el estrés es a través del ejercicio.  El ejercicio y la actividad física pueden aliviar los músculos tensos. El ejercicio también hace que el cuerpo libere endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores que te hacen sentir bien e inhiben la respuesta corporal al estrés. También mejoran el estado de ánimo y te ayudan a sentirte más calmado. Prueba distintas actividades para encontrar una que disfrutes. Algunas buenas actividades son: yoga, caminata, baile y deportes que ayudan a bombear el corazón.  Cuando te sientes estresado, podrías verte tentado a saltearte el ejercicio porque es una cosa más que debes hacer. Sin embargo, los beneficios serán evidentes a largo plazo. La dieta y los hábitos alimenticios adecuados también ayudan a reducir el estrés. En especial, ten en cuenta los siguientes consejos:  Limita tu consumo de cafeína y alcohol. Mucho de cualquiera de estas sustancias puede promover ansiedad. Más de una o dos bebidas alcohólicas al día puede hacer que te sea difícil lidiar con el estrés. Haz que la hora de comer sea una experiencia tranquila y relajada. No comas apurado. No comas en exceso. Evita usar los alimentos como una forma de lidiar con el estrés. Algunos alimentos contienen nutrientes que ayudan al cuerpo a controlar el estrés. Específicamente, los aguacates, los plátanos, el té, los granos enteros, los pescados grasos, las zanahorias, los frutos secos, el yogur y el chocolate contribuyen a controlar el estrés. Dormir es el momento en el cual el cuerpo se repara y procesa el estrés del día. Es el momento en el cual el cerebro se relaja. También permite que el cuerpo se relaje después de haber usado sus músculos tensos durante el día.  El sueño actúa como el botón de reinicio del nivel de estrés. Ayuda a evitar graves respuestas al estrés, como la ansiedad....

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锻炼身体。 膳食均衡。 保证充足睡眠。 练习正念修禅。


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Cuando hables con esa persona, no te muestres demasiado extasiado ni te comportes raro. Mantén la calma. Es una persona de carne y hueso, al igual que tú. Actúa con naturalidad, de esa manera, le será mucho más fácil interactuar contigo. Salúdale de vez en cuando, al principio con calidez, luego con un poco más de coqueteo. Salúdale en los pasillos o conversa con él o ella un poco. Sonríele, míralo(a), pero no des la imagen de estar obsesionado. Por ejemplo, si no conoces bien a la persona que te gusta, empieza a hacerlo lentamente (pregúntale la hora, conversen sobre el libro que están leyendo, etc.). Si ya es tu amigo(a), comienza a coquetear apenas. Cuando converses con él o ella, asegúrate de escucharle el mismo tiempo que hablas. No le mandes cientos de notas ni te quedes esperándolo(a) después de clase. No les pidas a otros su número telefónico ni realices ningún tipo de acoso. Lo único que lograrás es que no quiera hablarte ni quiera pasar tiempo contigo. Reflexiona las consecuencias de tus acciones, en especial si tus sentimientos no son correspondidos.

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保持冷静。 多说话！时不时地问候他们一下，起初要热情，后来就可以随便一点了。 要友好。 倾听他们。 不要吓到他们，或者表现得太奇怪。


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Cuando hables con otra persona, haz la pregunta ocasional acerca de su vida e intenta utilizar el tiempo más para escuchar que para hablar. Si esta persona quiere sincerarse, es posible que empiece una conversación más profunda y se sienta agradecido por tu interés. Hazlo un hábito para ganarte la reputación de una persona empática y accesible. Si tienes problemas para captar las señales sociales, aprende a observar a las personas. Mejora tus habilidades sociales para interactuar con otros más efectivamente y practica la empatía con sus preocupaciones o perspectivas. Estas son sorpresas agradables y especiales para otras personas en tu vida. Haz cumplidos sobre la apariencia de alguien, sus acciones recientes o sobre su personalidad mientras pasas. Puedes impulsar su buen humor, reforzar tu reputación como una persona agradable y quizá incluso comenzar una tendencia a los cumplidos. Si intentas conocer personas nuevas, entonces ser accesible es solo la mitad de la batalla. También tendrás que convencerlos de que se queden. Antes de ir a un evento, piensa en temas de conversación de los que hablar. Quédate con los temas que te interesen, pero intenta incluir al menos uno que sea más "popular", como una película reciente o un poco de noticias deportivas, ya que es más probable que conozcas a alguien que comparta ese interés. Haz tus conversaciones a la medida del tipo de evento o ubicación en la que estés. Si la mayoría son estudiantes, puedes hablar acerca de las noticias recientes en el campus o un tema académico. En conciertos y muchos otros eventos, puedes hablar acerca de la banda, persona o arte que todos se han reunido a ver. Alguien te pregunta ¿cómo te va? y tú le respondes "bien". Bueno, esta conversación no fue a ningún lado. Debes estar preparado para preguntas comunes como esta y decirle a la otra persona algo interesante que haya pasado en tu vida. Esto puede llevarte a una conversación real en lugar de un silencio incómodo. Los estereotipos, políticas de lugar de trabajo e incluso las opiniones...

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要表现出对他人的兴趣。 学会赞美。 主动想出谈话话题。 要做好准备应对常见问题。 要随机应变，知道如何面对种种文化偏见。 避免粗鲁的言谈，也不要说人闲话。 谈话时要照顾到他人。 如果你知道了别人的秘密，就要小心对待。


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Cuando hayas identificado tus debilidades, necesitarás un plan para vencerlas. Ponte metas con límites de tiempo. Bajo cada una, crea pasos factibles que te permitan mantener el rumbo y tener éxito.  Por ejemplo, si tus habilidades para hablar en público son débiles, establece la meta de dar una presentación con seguridad. Puedes planificar algunos pasos factibles, como escribir un discurso, dar el discurso en una habitación vacía, luego a una sola persona y por último a varias personas. Con el tiempo, tendrás la seguridad suficiente para dar el discurso ante un público mayor. Cuéntales a otras personas sobre tus metas para asumir la responsabilidad de las mismas. Incluso puedes pedirle a un mentor o a un amigo de confianza que sea la persona a quien le rendirás cuentas. Esta persona deberá contactarte de vez en cuando para ver tu progreso. Mientras te esfuerzas para vencer una debilidad, trabaja también en tus fortalezas. De esta forma, mantendrás la seguridad y podrás motivarte para vencer las debilidades. También seguirás luciendo competente y cualificado mientras desarrollas aún más tus habilidades. Por ejemplo, si eres excelente para escribir discursos, podrías ayudar a otras personas a escribirlos hasta que te sientas cómodo para dar tus propios discursos. Las debilidades se llaman así por un motivo. Se necesita mucho esfuerzo y dedicación para vencerlas. Aunque no cumplas con una meta, debes reconocer el avance que hayas hecho. De esta forma, mantendrás una mentalidad positiva y podrás retomar y seguir adelante hasta vencer la debilidad.  Aunque aún no hayas dominado el arte de hablar ante grandes multitudes, reconoce tu esfuerzo cuando hables en una reunión o des una presentación frente a tus colegas. Celebra todos tus éxitos. Puedes tomar fotografías para conmemorarlos, hacer publicaciones en las redes sociales o ir a cenar con tus amigos.

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制定大致的行动计划。 利用自己的优势来建立信心。 计算每次成功。


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Cuando la costra láctea sigue regresando a los pocos días después de rasparla, cambiarte a un champú medicinal un par de veces a la semana podría ser un tratamiento eficaz. Los champús para la caspa contienen alquitrán, lo que reduce la descamación y ayuda a evitar que la piel se reseque.  Los champús que contienen el medicamento antifúngico ketoconazol o el 1 por ciento de sulfuro de selenio también pueden usarse para tratar la costra láctea.  Los champús para la caspa que contienen ácido salicílico no se recomiendan para los bebés, ya que este ingrediente puede ser perjudicial para ellos y puede absorberse fácilmente por la piel.  Habla con tu médico antes de usar un champú medicado en el cuero cabelludo de tu bebé. Él o ella te recomendará una marca de champú o te proporcionará una receta para el champú que sea adecuado para las necesidades de tu bebé. Si el cuero cabelludo de tu bebé está inflamado, rojo o con picazón, la crema de hidrocortisona, que también se utiliza para tratar erupciones cutáneas y picaduras de insectos, puede ayudar a aliviar los síntomas. Consulta con tu médico antes de usar crema de hidrocortisona sin receta médica.

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使用含药的去头皮屑洗发精。 考虑使用氢化可的松乳膏。


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Cuando la hembra llegue a la madurez, lo que ocurre cuando tienen 6 meses de edad o pesan al menos uno 30kg o 60 libras (en las cabras promedio), estará lista para reproducirse. Su ciclo reproductivo anual generalmente comienza alrededor de agosto o septiembre.   Si no tienes un macho, puedes alquilarlo o llevar a tu hembra a una granja donde se encuentre con uno. Tendrás que pagar por el servicio de un semental una suma que generalmente oscila entre $50 y $100. Puede ser difícil determinar si una hembra está preñada, así que una de las mejores señales de un apareamiento exitoso es una secreción de color blanco lechoso saliendo de sus partes bajas. El período de gestación de una cabra es de 150 días o 5 meses y normalmente nacen 2 crías, aunque a veces pueden ser hasta 4. Apenas nazcan las crías, frótalas en todo el cuerpo con un paño para quitar cualquier rastro de sangre o de placenta, o deja que la madre se encargue de limpiarlas. A partir de este momento, existen dos teorías en lo que respecta al cuidado y alimentación de las crías.  Algunas personas prefieren separar inmediatamente a las crías de sus madres. Para alimentarlas, ordeñan a la madre manualmente para lugar verter la leche en biberones y alimentar a las crías. El motivo detrás de esto es que puede ser difícil destetar a las crías de cabra y hacer que la hembra produzca menos leche. También se cree que las cabras alimentadas con biberón serán más mansas y amigables.  No obstante, otros creen que separar a la madre de sus crías es cruel e innecesario. Ellos permiten que la madre misma alimente a las crías (aunque querrás estar atento para asegurarte de que ninguno de los bebés se escape) y solo los separarán cuando estas últimas estén listas para el destete, entre 8 a 12 semanas de edad.  Lo que sea que decidas hacer es cuestión de preferencia personal y dependerá de si valoras el aumento de la producción de leche por encima de un proceso más natural. Si no te interesa mucho aumentar significativamente el tamaño de tu rebaño, tendrás que decidir...

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当母羊成熟的时候让它们繁殖。 决定你要如何饲养小羊羔。 决定怎样对待小羊羔。 了解泌乳周期。


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Cuando las puntas se tornan marrones, es señal de que la hoja está empezando a secarse y a marchitarse. Esto suele suceder como respuesta a la presencia de productos químicos en el agua. Puede que dejar reposar el agua del grifo no sea suficiente y que tengas que utilizar agua embotellada en su lugar para que la planta crezca sana. Una vez que las puntas de las hojas empiecen a secarse, puede ser complicado sanar la planta. Incluso cambiando de agua, puede haber sustancias químicas que permanezcan en la planta. Tal vez tengas que tener algo de paciencia y esperar, ya que finalmente acabarán desapareciendo esos residuos nocivos. Con el tiempo, la mayoría de estas plantas se vuelven muy pesadas. Por este motivo, es muy importante podarlas para mantener su salud. No cortes el tallo principal, solo los brotes laterales. Utiliza unas tijeras de podar esterilizadas para hacerlo. Corta los brotes a una distancia de 2,5 a 5 cm (de 1 a 2 pulgadas) con respecto a la base. Después de podar la planta, esta crecerá más sana y aparecerán nuevos brotes más frondosos. Si están secas y se están marchitando, se trata de un problema del agua, como se ha explicado arriba. Si se tornan amarillas, esto suele ser el resultado de un exceso de luz solar o de fertilizante. Si se ponen marrones, prueba a humedecer la zona pulverizando agua sobre la planta. Si las hojas se ponen demasiado blandas, puede que no haya solución. Elimina estas hojas inmediatamente, cambia el agua y replanta lo que quede del bambú de la suerte. Si una parte de la planta se está marchitando, tendrás que cortarla. Por ejemplo, si notas que la base de la planta se está volviendo amarilla, esto indicará que la raíz se ha podrido y la planta morirá. Puedes extraer la parte superior y volver a plantarla, pero es probable que no crezca. También puedes hacerlo si no te gusta la forma que esté adquiriendo. Hagas lo que hagas, no tires las partes podadas, ya que pueden transformarse en nuevas plantas. Los nuevos brotes se desarrollarán a partir de las partes más...

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使用过滤水或瓶装水，防止顶部枯焦。 修剪。 关注叶子颜色。 必要时大幅修剪。


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Cuando llega el momento de empezar el ensayo, en muchos casos, los escritores olvidan que no existe una regla según la cual uno deba escribir primero el principio del ensayo. De hecho, es aceptable empezar por cualquier parte que se adecúe a tus fines, lo cual incluye el medio y el final (siempre y cuando a la larga unas todo el ensayo). Si no estás seguro sobre la forma como puedas empezar o si ni siquiera sabes con exactitud de qué tratará el ensayo, puedes omitir el principio por el momento. Si bien a la larga será necesario que lo escribas, es posible que tengas una comprensión mucho más sólida del tema después de escribir el resto del ensayo. Deberás empezar a escribirlo por la parte que te parezca más fácil. Más adelante, podrás escribir el resto. En ocasiones, incluso los mejores escritores se quedan sin ideas. Si te cuesta trabajo incluso empezar con la introducción, puedes hacer una lluvia de ideas. Consigue una hoja nueva de papel y toma nota de tus ideas conforme se te vayan ocurriendo en una sucesión rápida. No es necesario que sean ideas buenas. A veces, al ver ideas que en absoluto debas usar, podrías obtener inspiración para que se te ocurran ideas que definitivamente sí debas usar.  Asimismo, quizás debas probar con un ejercicio relacionado conocido como escritura libre. En este ejercicio, empezarás a escribir cualquier cosa (absolutamente cualquier cosa) y no dejarás de escribir oraciones a modo de flujo consciente, como una forma de dejar correr tu creatividad. No es necesario que el resultado final tenga sentido. Si tu divagación produce una diminuta semilla de inspiración, habrá sido beneficiosa. Los primeros borradores que no se puedan mejorar de alguna forma mediante la edición y la revisión son raros o inexistentes. Los buenos escritores saben que nunca deben entregar una pieza escrita sin revisarla como mínimo una o dos veces. Mediante la revisión, podrás detectar errores de ortografía y gramática, arreglar partes del texto que no estén claras, eliminar la información innecesaria y...

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不要上来就写开场，试试最后再写这部分。 头脑风暴。 修改。 请别人来帮你审阅。


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Cuando llegue ese día finalmente, reúne toda tu fuerza de voluntad y oblígate a dejar de mascar tabaco. Tus ansias serán intensas, pero recuerda que mascar tabaco o ingerirlo en cualquier otra forma no es una opción. Si sientes las ganas de mascar, toma algunas de tus alternativas para mascar. Cuando tengas dificultades, lee la declaración que escribiste describiendo los motivos para dejar el tabaco. Recuerda que esta es una buena decisión y todo lo que valdrá la pena al final. Reúne cualquier lata de tabaco medio vacía, las prendas manchadas o cualquier cosa que te recuerde al tabaco que pueda tentarte a mascar “solo una vez más”. Tíralo todo y asegúrate de recoger la basura lo más pronto posible. Luego, date a ti mismo un nuevo comienzo con camisas, sábanas y otras prendas nuevas que solían impregnarse con el olor del tabaco. Las actividades cotidianas (como mirar la televisión o conducir al trabajo) pueden estar vinculadas con tu deseo de mascar tabaco. Los cambios simples como mirar televisión en una habitación distinta o tomar una ruta diferente al trabajo puede hacer que tu mente se distraiga de este deseo, ya que puedes probar pasatiempos o actividades completamente nuevos. Llena tus días con buenos hábitos que ocupen el tiempo y la energía que invertiste previamente en mascar tabaco. Dejar el tabaco puede hacer que estés muy malhumorado con tu familia, con tus amigos y con tus colegas, especialmente en la primera semana. Cuando te sientas acalorado durante una conversación, discúlpate amablemente. Las personas entenderán y en algunas semanas volverás a la normalidad.

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在戒断日戒掉嚼烟。 清除掉所有烟草痕迹。 改变让自己想起嚼烟的日常习惯。 需要时给自己独处的时间。


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Cuando llegue tu turno, lo primero que debes hacer es tirar los dados o bien usar un pasaje secreto para trasladarte a otra habitación. En cada turno, debes tratar de ingresar a una habitación diferente. Tira ambos dados y desplaza tu ficha la cantidad de casillas que te indiquen.  En este juego, puedes desplazar tu ficha hacia arriba, hacia abajo o hacia los lados pero no en diagonal. En Clue, la Srta. Escarlata siempre juega primero. Por tanto, el jugador que tenga esa ficha tirará primero los dados. El juego continuará a su izquierda. Como no puede haber dos jugadores en la misma casilla, puede darse el caso en ocasiones de que no puedas salir de una habitación cuando un jugador esté ocupando la casilla que esté justo afuera de la puerta de la habitación en la que te encuentres. Si esto ocurre, tendrás que esperar a tu siguiente turno para ver si tienes el camino libre y puedes tratar de salir de la habitación. El objetivo del juego es deducir cuáles tarjetas de sospechosos, armas y habitaciones se encuentran dentro del sobre. Por tanto, para acercarte más a la respuesta, debes usar el proceso de eliminación. Para ello, debes hacer una sugerencia a los demás jugadores sobre las tarjetas que podrían estar dentro del sobre cada vez que ingreses a una habitación.  Por ejemplo, tu sugerencia podría ser que el culpable fue el Coronel Mostaza en el estudio con la tubería de plomo. Luego, los demás jugadores revisarán sus tarjetas para ver si tienen la de ese sospechoso, esa habitación y esa arma. El primero en mostrarte una de estas tarjetas, si es que la tiene, será el jugador a tu izquierda. Si los demás jugadores también tienen alguna de estas tarjetas, se turnarán para mostrarte una de ellas. Luego, debes marcar las tarjetas que te hayan mostrado en tu hoja de notas para ir descartando las posibilidades. No puedes hacer una sugerencia sobre una habitación a menos que te encuentres en ella. Sin embargo, también deberás colocar en esa habitación las fichas del sospechoso y el arma que hayas sugerido. Para...

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每一次，玩家通过掷骰子或者走秘密通道移动代表自己的棋子。 如果你想进到某个房间，却被别的玩家挡住去路，你只有等对方的棋子挪走后再继续。 每当你进入一个房间，都要做出一次推测。 把人物和武器棋子放到你怀疑的房间里。 当你对信封里的内容确信无疑时，就可以提出指控了。


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Cuando lleves por primera vez un gato nuevo, explícales a tus hijos que este necesita tiempo y espacio para establecerse. Deja que visiten al nuevo gato bajo supervisión y por breves periodos. Dales bocadillos a los niños para que las coloquen en el piso y se las ofrezcan al nuevo gato o deja que tomen los tazones de comida del animal para que sientan que son parte de la situación.  Indícales que deben estar tranquilos y quietos en la habitación del gato, siéntate en el piso y sé paciente, para ver si el gato se acerca a ellos. No dejes que los niños jalen la cola, las orejas, las patas o los bigotes del gato ni que lo maltraten. No dejes que los niños miren fijamente al gato en su escondite, ya que este se sentirá amenazado. Asimismo, enséñales a respetar el lenguaje corporal del gato. Si el animal sisea, se encorva o sus ojos se vuelven grandes y negros, significa que está asustado. Si algún niño nota que el gato hace esto, debe alejarse y asegurarse de que el animal cuente con una ruta de escape clara y sin obstrucciones hacia su escondite. Primero, lleva cosas del resto de la casa, para que el gato se acostumbre a los diferentes olores y áreas. Deja que olfatee una almohada del sofá o una manta de la habitación de huéspedes. Ahora, abre la puerta y espera a que el gato se aventure por su cuenta a medida que explore las áreas y los olores del resto de la casa. Debes estar cerca, pero no lo distraigas.  Las primeras veces que dejes la puerta abierta, hazlo de noche, cuando la casa esté en silencio y el gato pueda orientarse. Si sale de la habitación por voluntad propia, también podrá regresar de forma segura si se siente amenazado. Si no estarás en casa, regresa al nuevo gato a la habitación segura. Espera a que se sienta completamente cómodo con el resto de la casa antes de dejar que deambule cuando no estés cerca. Cuando se acostumbre al resto de la casa, podrás mover de forma gradual su comida y su caja de arena al lugar en el que desees que se queden permanentemente. Solo asegúrate de que el gato sepa a...

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帮助孩子认识新领养的猫。 让猫咪适应你的家人。 重新放置猫食和猫砂盒。


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Cuando los primeros pimpollos aparezcan, riega la planta con un poco de fertilizante. Los lirios son resistentes y no precisan demasiado fertilizante. De hecho, demasiado nitrógeno puede tener como resultado tallos débiles y en climas cálidos y húmedos puede pudrir el bulbo.  Para obtener óptimos resultados, utiliza un fertilizante indicado para el cultivo de papas. Fertiliza cuando veas los primeros brotes y también al mes siguiente. Los lirios generalmente no necesitan más agua de la que reciben por las lluvias.  Riégalos solamente cuando notes que la planta necesita agua. Los lirios asiáticos y los lirios trompeta florecen en climas secos y cálidos en la medida en que sean regados correctamente durante la floración. Los orientales deben ser regados durante el verano ya que no florecen hasta febrero. Agregar abono en verano ayuda a mantener los bulbos frescos y también reduce la necesidad de irrigación de la planta. Durante los meses de invierno, cubre el cantero con paja para proteger los bulbos de las heladas. Durante la temporada de florecimiento, recorta los brotes manteniendo por lo menos 2/3 del tallo intacto para mantenerlo fuerte y sano para los próximos años.

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给百合花施肥。 只在需要的时候给百合花浇水。 注意防冻。 注意修剪百合花。


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Cuando materiales extraños, como arena y pequeñas ramas, se meten en tus calcetines o zapatos, estos podrían aumentar la fricción cuando camines y, por lo tanto, causar ampollas. El calzado que se ajuste bien a tus pies ayudará a evitar los residuos. Si sientes algo en tus calcetines o zapatos que no debería estar allí, detente y retíralo de inmediato. Si eres propenso a la formación de ampollas en cierta área de tus pies, cúbrela con un lubricante antes de ponerte los calcetines y los zapatos. Algunas buenas opciones son:  Vaselina  Talco (talco para bebé)  Un bálsamo para los pies (como el Badger, en los Estados Unidos)  Una crema antirozaduras (como la Bodyglide, en los Estados Unidos) Si pones una pequeña cantidad de material adhesivo sobre las áreas de tus pies que sean propensas a la fricción (conocido como "vendar"), podrás protegerlas y ayudar a prevenir que se formen ampollas. Los parches de molesquín o contra las durezas, disponibles en las farmacias, son preferibles a la cinta adhesiva, que puede perder su adherencia cuando se humedece.  Corta un trozo de parche que sea un poco más grande que el área susceptible a la fricción. Retira la cubierta del parche para exponer su superficie adhesiva. Presiona el parche sobre tu pie y elimina los pliegues, apretando desde el centro hacia los bordes. Ponte los calcetines y el calzado. Si aumentas poco a poco la distancia que caminas, corres o practicas senderismo, la piel de tus pies se volverá más resistente. Esto podría ayudar a prevenir la formación de ampollas. Ten presente que el senderismo tal vez represente un esfuerzo extra en tus pies, porque podría involucrar caminatas largas con calzado no tan cómodo. Puedes ayudarte a prevenir las ampollas en los pies cuando practiques este deporte si sigues los pasos anteriores. En particular:  Asegúrate de que tus botas de senderismo estén adecuadamente ablandadas y se ajusten bien a tus pies. Usa dos pares de calcetines. Ponte primero un par de calcetines de material sintético, que ayudarán a reducir la...

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防止异物进入鞋袜。 使用润滑剂。 在脚上的问题部位贴上胶布。 通过增强双脚耐力，让皮肤变得更坚硬。 远足时做好准备。 穿时装鞋时采取预防措施。 谨慎选择和穿运动鞋。


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Cuando miras la partitura verás que hay dos pentagramas que están unidos al principio de cada renglón y en los compases. Éstas dos líneas indican que mano toca que notas. El pentagrama superior indica las notas que se tocan con la mano derecha, y el inferior indica las notas que se tocan con la izquierda. Cada tecla, sea blanca o negra, representa un tono particular, y como el patrón repetido de las teclas, los tonos también se repiten.Fíjate en tu piano y verás dos teclas negras juntas, y luego tres teclas negras juntas. Si comienzas con la primera de las dos teclas, y si te mueves a la tecla inmediatamente adyacente (incluyendo las teclas blancas) los tonos son: do sostenido/re bemol, re, re sostenido/mi bemol, mi, fa, fa sostenido/sol bemol, sol, la sostenido/si bemol, si, y do. El texto en negritas indica las teclas negras. Colocar etiquetas en las notas mientras aprendes puede ser útil. Si tienes un piano de verdad en lugar de un teclado verás que tienes unos pedales a tus pies. El pedal de la izquierda se llama unicordio, una corda, o celeste, el pedal del medio se llama sostenuto, tonal o central, y el de la derecha se llama de resonancia. Las partituras te indican cuando utilizar el pedal más comúnmente utilizado, que es el de resonancia: Debes presionar el pedal de resonancia cuando veas la palabra "Ped." sobre una nota, y debes soltarlo cuando veas una estrella. De manera alternativa, puedes encontrar líneas horizontales, verticales o en ángulo. Una línea horizontal significa que debes presionar el pedal, una línea en ángulo significa que debes liberarlo brevemente, y una línea vertical significa que debes liberarlo por completo. Leer música es igual que leer una lengua. Piensa que la partitura es una frase y que las notas son las letras. Junta tu conocimiento de la partitura con tu conocimiento de las notas y comienza a tocar la música que veas en el papel. Al principio no lo harás muy bien, pero irás mejorando a medida que vayas ganando experiencia. Cuando estés aprendiendo a tocar el piano, ve...

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认识左手谱和右手谱。 认识您钢琴的音高。 按所示使用踏板。 阅读乐谱行。 慢慢来。 练习。


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Cuando no bebes suficiente agua, tu piel es uno de los primeros órganos que sufre. La deshidratación causará rápidamente resequedad en tu piel. Bebe mucha agua todos los días para que puedas proteger tu piel y el resto de tu cuerpo también. La cantidad de agua que necesita el cuerpo es diferente para todos. La recomendación de los ocho vasos al día es solo un número aproximado. Cuando el aire se enfría, la humedad se precipita de forma natural en el aire dejándolo más seco de lo normal. Cuando el aire está seco, filtra la humedad de tu piel (para alcanzar una especie de equilibrio). Esta es la razón por la que tu piel siempre está más seca en invierno. Proteger tu piel del frío usando ropa protectora y cubriendo tu piel en crema hidratante puede prevenir la piel seca. Para proteger tus piernas, trata de usar calcetines u otra prenda ligera debajo de tus pantalones de invierno. Esto te ayudará a proteger tu piel, ya que la mezclilla es especialmente mala para mantener tu piel cálida y protegida. El aire seco y caliente absorberá la humedad de tu piel, por lo que aumentar la humedad en tu hogar ayudará a que tu piel retenga la humedad. Mantener un pequeño humidificador en tu habitación por la noche hará una gran diferencia. Si puedes mantener uno en otras habitaciones principales de tu casa, también te será de gran ayuda. Solo asegúrate de no humedecer tu casa más de lo debido. Esto puede causar problemas de moho, lo cual también tendrá efectos negativos en tu salud. El sol es muy fuerte para tu piel. Además de exponerte al riesgo de contraer un cáncer de piel, el sol también puede irritar tu piel y causar resequedad. Usa ropa ligera pero que cubra las partes de tu cuerpo cuando te expongas al sol, tales como los pantalones de lino. Si no puedes o no quieres cubrir tu piel con tela, por lo menos debes usar protector solar. Usa un protector solar de gama amplia (UVA o UVB) y asegúrate de aplicarlo según las instrucciones. Un factor de protección solar (FPS) de 15 debe ser suficiente para proteger tu piel....

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多喝水。 抵御寒冷。 将家中湿度保持在健康水平。 别晒太多太阳。 调整饮食，摄取对皮肤健康十分重要的维生素。 尝试干刷皮肤。 去看医生。


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Cuando nos rechazan, podemos tratar de ignorar nuestros sentimientos para evitar sentir el dolor. En lugar de tratar de ignorar la forma en que te sientas, permítete sentirte mal por un rato. Si te lastimaron fuertemente y sientes que necesitas llorar, hazlo. Reconocer tus sentimientos te ayudará a salir adelante y hacerle frente al rechazo.  Tómate el tiempo para identificar la razón por la cual te sientes excluido, cómo te hace sentir y por qué te hace sentir de esa forma. Por ejemplo: “Me siento excluido porque mis amigos se fueron a una fiesta sin mí el fin de semana. Me siento traicionado y triste porque me hace pensar que en realidad no les agrado”.  Trata de escribir en un diario cómo te sientes. Si no te gusta escribir, dibujar o tocar música para reflejar la forma en que te sientes también puede ayudarte a reconocer tus sentimientos y a lidiar con ellos. Contarle la situación a un amigo o familiar que te apoye puede ayudarte a sentirte mejor y a expresar tus emociones. También puede ser de utilidad asegurarte que a pesar de que tus amigos te hicieron sentir excluido y despreciado, la gente aún se preocupa por ti. Si decides hablar con alguien, asegúrate de elegir a alguien que sea de apoyo y que te escuche. Elegir a alguien que les reste importancia a tus sentimientos o que no te ofrezca un buen apoyo podría hacerte sentir peor. Otro medio muy importante para lidiar con las situaciones en las que sientes que tus amigos te excluyen es decirles cómo te sientes y preguntarles las razones por las que te excluyen. Hazles saber que te sentiste excluido, explicándoles cuál fue la ocasión y por qué hubieras querido que te invitaran o se quedaran contigo en algún evento. También es importante que les preguntes a tus amigos amablemente por qué se produjo la situación de esa forma. No asumas que son culpables por excluirte. Simplemente hazles preguntas consideradas que puedan dar lugar a un diálogo productivo. Podrías decir algo como:  “Me sentí muy triste cuando se fueron a patinar el sábado pasado y no me...

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认清自己的感受。 找人倾诉。 和朋友聊聊你的感受。 敞开心扉，好好听朋友解释。


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Cuando quieras asar una pierna de cordero al horno, compra la carne en una carnicería que conozcas y en la que confíes, en lugar de escoger la que esté a la venta en el supermercado. Esto se debe a que la calidad de la carne tendrá un gran impacto en el sabor del asado cuando esté listo. Pide una pierna de cordero al peso del mercado, lo cual significa que habrá sido sacrificado a la edad apropiada.  Si el peso del cordero es menor al del mercado, fue sacrificado prematuramente. Sacrificar un cordero es poco ético y no es una práctica común entre los granjeros y carniceros de buena reputación. Si su peso es mayor al del mercado, el cordero habrá estado demasiado maduro cuando fue sacrificado. La carne de un cordero mayor sabrá más a la de un carnero (la carne de una oveja adulta) que a la de un cordero. El carnero tiene un sabor mucho más fuerte que a algunas personas les parece desagradable. El cordero con hueso, al igual que otro tipo de carnes, tiende a tener más sabor que el deshuesado. Cuando el hueso está cocido, libera jugos que dan sabor a la carne. Sin embargo, un cordero con hueso es un poco más difícil de cortar que uno deshuesado, así que podría resultarte más fácil escoger esta última opción. La carne deshuesada generalmente viene en una malla segura para el horno, o enrollada con hilo bramante, para que mantenga la forma de una pierna.  Una pierna de cordero con hueso pesará entre 3 a 4 kilos (de 6 1/2 a 8 libras). Si la pierna de cordero deshuesada no viene dentro de una malla segura para el horno, coloca hilo bramante de cocina en varios lados, a lo largo, para mantener la carne junta. La parte superior, o el muslo, es la porción comestible de la pierna del cordero. La parte inferior es conocida como codillo. A algunas personas les gusta asar toda la pierna, para lograr una presentación impresionante, mientras que otras simplemente usan la parte superior. El codillo no tiene mucha carne comestible, aunque puedes usar el hueso como base de sopas. Si el carnicero no recortó el pellejo, una capa...

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从高品质屠夫那里购买。 选择有骨或者无骨的肉。 用有小腿或者无小腿的肉。 做脂肪修剪。


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Cuando quieras ganar dinero, es buena idea que tengas una meta en mene para controlar la manera en que gastas el dinero que ganas.  Escribe tus metas. ¿Para qué quieres ganar dinero? Podría ser cualquier cosa, desde una nueva consola de videojuegos hasta ropa nueva. Al momento de pedirles a tus padres una mesada, te será de utilidad saber la razón por la que quieres una. Puedes explicarles que quieres ahorrar dinero para algo especial. También puedes decirles que una mesada es una excelente forma de aprender a ser responsable y desarrollar buenos hábitos laborales. Determina si tus padres están dispuestos a darte dinero por realizar algunas tareas del hogar semanalmente.   Antes de pedirles a tus padres que te paguen por completar tareas, elabora una propuesta. Crea un horario para la semana. Escribe los tipos de tareas que estás dispuesto a hacer y cuánto crees que valen. Luego, podrás negociar tu mesada con tus padres.  Es necesario que tus padres acepten pagarte por las tareas realizadas. Si esperan que los ayudes de cualquier forma, procura elaborar ideas que vayan más allá de la lista habitual de tareas. Ofrécete a limpiar el sótano, encargarte de todo el patio, etc. Algunos proyectos al aire libre pueden ocupar mucho tiempo que probablemente tus padres no tengan. Ofrecerte a realizarlos puede ser otra forma de ganar dinero.  Ofrécete a podar el césped, rastrillar las hojas, palear la nieve y quitar la mala hierba del jardín. Si ya brindas este tipo de servicio en el vecindario, explícales a tus padres que intentas expandir tu clientela y que tratarás tu casa como si fuera la de cualquier otro cliente. Si quieres empezar con tu negocio, explícales a tus padres que tenerlos como primeros clientes será un excelente inicio y una buena forma de mostrar tu buen trabajo. Luego, podrás conseguir más clientela. En el caso de las tareas de temporada y recurrentes, como podar el césped o palear la nieve, habla con tus padres para establecer un precio fijo. Si tienes hermanos menores, cuidar de ellos será una forma...

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想想自己想要什么或者需要什么，设立挣钱的目标。 向父母要零用钱。 从较大的季节性室外工作入手，和父母商量挣钱的事。 照看家中小孩。


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Cuando quieras llevar tus habilidades de pensamiento crítico a la acción, porque el filosofar pasivo puede volverse anticuado después de un tiempo, es bueno saber cuáles son tus opciones. Ponlas todas frente a ti y luego pondéralas. Muchas veces nos encasillamos creyendo que solo tenemos una opción cuando hay otras. Quieres ser el pez grande en un estanque pequeño porque el resultado es que tu ego se siente bien. Bueno, descarta tu ego. Si realmente quieres aprender, mejorar en algo y desarrollar tus habilidades de pensamiento crítico relaciónate con personas más listas que tú. Ten por seguro que estos se juntan con personas más listos que ellos y podrías apostar que un poco de esa inteligencia calará en tu perspectiva. No tengas miedo al fracaso pues es solo otra manera de darte cuenta qué es lo que no funciona. Utilízalo para tu beneficio aprendiendo las lecciones. El mito popular es que las personas exitosas nunca fallan, cuando la verdad es que esta gente fracasa hasta que llega a tener éxito y en ese momento solo se pueden ver sus triunfos.

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认清自己所有的选择。 多和比自己聪明的人待在一起。 在成功之前，不要害怕失败。


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Cuando realices una invitación a una cena formal, asegúrate de utilizar la redacción correcta. Por ejemplo, en la invitación debes escribir “Tenemos el placer de solicitar su compañía en esta cena” o “Los invitamos cordialmente a esta cena” antes de colocar el tipo de cena que se organizará. En caso de que haya anfitriones en la cena, sus nombres deben ubicarse en la parte superior de la invitación. La redacción de una invitación para un aniversario es similar a la realizada para una boda. Debes incluir los nombres de los anfitriones, la fecha y el lugar, pero también debes indicar que se trata de una celebración por aniversario.  Por ejemplo, puedes escribir “Daniel y Carolina Pérez celebrarán su 50 aniversario de bodas. Sus hijos lo invitan a una recepción que se realizará en el club Golf los Incas”. Si no deseas que los invitados le lleven regalos a la pareja, puedes escribir “Sin regalos, por favor” al final de la invitación. Estos tipos de invitaciones suelen ser menos formales que las invitaciones para una boda. El nombre del anfitrión es opcional, pero lo que sí debes colocar es el nombre de la novia o la pareja, así como la información concerniente al evento. El espaciado de este tipo de invitación debe ser similar al de una invitación para boda. Por ejemplo, puedes escribir “Se le invita cordialmente a la despedida de soltera de Claudia González a realizarse el 5 de noviembre a las 6 p. m. en el club Golf los Incas, San Isidro”. La etiqueta de confirmación para los eventos distintos a las bodas varía ampliamente. Debes pedirles a tus invitados que te indiquen si asistirán o no, pero dependerá de ti la manera en que les pidas su confirmación. Por ejemplo, las invitaciones a cenas formales deben incluir una tarjeta de RSVP similar a la que usarías en una boda, pero las usadas para fiestas de aniversario y despedidas o baby showers simplemente pueden solicitar una llamada telefónica de confirmación.

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邀请客人参加正式的晚餐。 邀请别人参加周年纪念日。 请人参加婚前派对或者婴儿洗礼。 请求客人回复。


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Cuando realizas el mismo tipo de ejercicio una y otra vez, el cuerpo se vuelve más eficaz en dicho ejercicio y podría quemar menos calorías para completarlo. Prueba nuevos ejercicios para darle algo de variedad a tu rutina y tendrás mayores probabilidades de ver mejoras.  Incorpora un poco de entrenamiento por intervalos a tu programa habitual de caminar o trotar para aumentar considerablemente la quema de calorías. Prueba una nueva actividad o una nueva clase en el gimnasio. Existen cientos de videos gratuitos de ejercicios que están disponibles en YouTube y otras páginas web como Fitness Blender. Puedes probar un nuevo tipo de ejercicio cada día. Reúnete con un entrenador personal para obtener nuevas ideas y elaborar una rutina que optimice tu pérdida de peso. Ganar masa muscular aumenta la cantidad de calorías que quemas a diario y facilita la pérdida de peso. Incluye un poco de entrenamiento de fuerza o resistencia en tu rutina para volver a poner en movimiento la balanza.  El entrenamiento de fuerza no requiere una costosa membresía en el gimnasio. Puedes empezar con algunas pesas ligeras y económicas y avanzar a partir de allí.  Para evitar ganar mucha masa muscular, céntrate en hacer muchas repeticiones usando pesas pequeñas. Con frecuencia las mujeres se preocupan por levantar pesas porque temen volverse muy "voluminosas", pero eso no pasará a menos que tengan la intención de ganar músculo. Las mujeres ganan músculo levantando pesas, pero no se volverán voluminosas debido a que tienen niveles inferiores de testosterona. También hay muchos ejercicios excelentes para desarrollar fuerza que no requieren ningún tipo de equipo. Estos abarcan las lagartijas, las sentadillas, los ejercicios en step y docenas más. Es fácil caer en el hábito de comer la misma comida día tras día, lo cual puede hacer que te aburras y comas en exceso, además de entrenar a tu cuerpo a ser muy eficaz digiriendo determinados alimentos. Cambiar tu dieta podría ser justo lo que necesitas para superar el estancamiento de la pérdida de...

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调整运动计划。 加强力量训练。 改变饮食习惯。 摄入更多蛋白质。 早餐吃多点儿。 保证自己获取充足睡眠。 停止节食一段时间。


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Cuando regreses a casa en la noche, mira a tu alrededor. ¿Ves a alguien merodeando la puerta de tu edificio? ¿Ves algún auto sospechoso en la entrada de tu casa? Si es el caso, llama pidiendo ayuda o solo llama a un amigo y charla con él mientras entras a casa a salvo y cierras la puerta. Un buen amigo lo comprenderá, aunque sea tarde. Como es muy probable que te viole alguien que conoces, procura no estar sola con alguien que pudiera herirte. Ten cuidado cuando estés con amigos nuevos u otras personas que todavía no se han ganado tu entera confianza, tales como los vecinos. No vayas a la casa de un vecino sola ni dejes que entre a la tuya cuando estés sola (lo mismo va para los amigos nuevos) hasta que los conozcas más. Ten un lugar seguro donde puedas ir dentro de tu casa, si te preocupan las posibles amenazas de tu familia. Considera la posibilidad de cerrar con llave la puerta de tu dormitorio, por ejemplo, si tienes un motivo para pensar que corres el riesgo de ser violada por un miembro de la familia.   Claro que, si todavía eres menor de edad, deberás consultar con los servicios de protección al menor si consideras que estás bajo riesgo. No deberás permanecer en casa si no estás a salvo. El amor a tu familia no es una buena razón para ponerte el riesgo. Si eres adulto y crees que estás en riesgo por tu cónyuge u otro miembro de la familia, podrías ponerte en contacto con un amigo o refugio de mujeres local adonde tú y tus hijos puedan ir hasta que la situación se resuelva y se encuentre otra solución. Infórmale a tu familia si alguien te hace sentir incómoda o si te hace algo malo. Muchos familiares estarán dispuestos a defenderte o ayudarte, pero podrían desconocer la situación. Podría ser una experiencia espeluznante, pero aquel familiar que no quiera creerte o que no quiera como mínimo investigar más al respecto no merece tu amor. Para evitar una violación, lo único que podrás hacer es buscar señales de problemas y salir o pedir ayuda antes de que la situación pase a mayores y se convierta en...

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夜间回家要小心。 不要单独和可能伤害你的人在一起。 在家中找个安全的藏身之初。 告诉家人。 知道何时要寻求帮助。


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Cuando reinicias un dispositivo con jailbreak en este modo, se desactivan todas las modificaciones instaladas. Esto por lo general te permite abrir Cydia y desinstalar los paquetes siguiendo los pasos del método anterior. Haz lo siguiente:  Apaga tu dispositivo. Haz jailbreak otra vez manteniendo presionado el botón de subir volumen. Sigue presionando el botón de subir volumen hasta que aparezca la pantalla de bloqueo. Tu dispositivo ahora estará en modo "No Substrate" y las modificaciones instaladas estarán deshabilitadas. Elimina los programas. Sigue los pasos del método anterior para desinstalar los programas que quieras. Si sigues sin poder abrir Cydia incluso en modo seguro, deberás para conectarte a tu dispositivo desde otra computadora de la red con SSH y eliminar el paquete. Para hacerlo, debes tener ya instalado OpenSSH en tu dispositivo. OpenSSH se instala a través de Cydia. Este método es bastante paradójico, ya que el problema es precisamente que no puedes abrir Cydia. En consecuencia, solo podrás utilizarlo si ya habías instalado OpenSSH por otra razón. Para poder conectarte a tu dispositivo desde otra computadora de la red necesitas conocer su dirección IP. Puedes averiguarla abriendo la aplicación "Configuración" y seleccionando "Wi-Fi". Toca la flecha que aparece junto al nombre de la red y busca la entrada correspondiente a la dirección IP. Asegúrate de que el dispositivo esté conectado a la misma red que la computadora desde la cual vas a acceder a él. Para poder eliminar el paquete de tu teléfono, primero deberás rastrear su identificador. Busca en línea la base de datos de paquetes de Cydia. Puedes buscarla en el sitio ModMyi.com y haciendo clic en la opción "Cydia Apps" en la barra de menú.  Utiliza la herramienta de búsqueda para buscar el paquete que quieras eliminar. Selecciona el programa entre los resultados de búsqueda para abrir su información. Busca la entrada "Identifier" (identificador) en la información del paquete. Cópiala tal como está. Repite estos pasos con cada uno de los...

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以安全模式启动系统。 检查设备是否能够使用 SSH 连接方式。 确定设备的 IP 地址。 查找软件包标识码。 通过 SSH 连接到设备。 如果软件包删除命令。


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Cuando se saca un corcho de la botella de champaña, este se hincha rápido y no puede ser reinsertado ahí. Las botellas regulares de vino y algunas botellas de licor de alta graduación vienen selladas con un corcho recto que se puede reciclar en las botellas de champaña para ayudar a preservar lo que sobra.  Para reciclar un corcho antiguo, inserta el corcho de vino o whiskey en la botella de champaña en el lugar del original. Las botellas de champaña están diseñadas especialmente para resistir la presión de adentro que el dióxido de carbono crea. Nunca transfieras la champaña restante a una botella de vino como una manera de preservarla. Hay selladores y tapones disponibles que están hechos para preservar champaña, además de esta diseñados especialmente para entrar en la botella, mientras que otros son los tapones diseñados solo para retener la presión que se acumulará ahí. Solo el vino que se hace usando una tradición especial en la región Champagne de Francia puede llamarse Champagne o champaña. El vino espumante de otras regiones puede tener botellas con picos de diferentes tamaños, así que asegúrate de usar un tapón específico para la champaña. No todos tienen corchos antiguos o selladores especiales de champaña. Una tercera opción es cubrir el pico de la botella con un envoltorio de plástico. Séllalo con firmeza alrededor del borde y asegura el plástico con una banda elástica alrededor del pico.

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尝试用旧的软木塞。 使用特制的密封器或塞子。 使用保鲜膜。


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Cuando sea la hora, podrás optar por una confesión cara a cara o una anónima. Si prefieres que tu identidad permanezca en el anonimato, sencillamente arrodíllate frente a la cortina que te separa del sacerdote y él dará inicio a la confesión. Si prefieres tener una confesión cara a cara, sólo necesitarás caminar alrededor de la cortina y sentarte en la silla frente al sacerdote. Él te estará esperando. Recuerda que las confesiones son absolutamente confidenciales: el sacerdote jamás (tampoco le está permitido) revelará tus pecados a nadie. Él sabe que debe cumplir el sello confesional sea cual sea la circunstancia, aunque esté sufriendo de muerte. No permitas que tus preocupaciones afecten tu confesión. El sacerdote dará inicio a la confesión con la oración de la señal de la cruz. Sigue su iniciativa. Existen algunas variantes, pero el rito latino es el más común.  En el rito latino: hazte la señal de la cruz diciendo: “Bendíceme, Padre, porque he pecado” y prosigue a decirle cuándo fue la última vez que te confesaste (no es necesario recordar cuántas veces, sólo la frecuencia de los pecados importantes).   En el rito bizantino: arrodíllate frente a la imagen de Cristo, el sacerdote estará sentado a tu lado y podría poner su epitrachelion (estola) en tu cabeza o esperar a hacerlo hasta la oración de absolución. No te preocupes si lo hace de una u otra manera.  En otras iglesias orientales: los procedimientos podrían variar. Sea cual sea la variante, cuéntale tus pecados (incluido el número de veces que los hayas cometido). Ve en el orden siguiente: de los más a los menos serios. No omitas ningún pecado mortal que recuerdes. No tendrás que darle detalles explícitos de tus pecados a menos que el sacerdote lo considere necesario, en cuyo caso te pedirá que se los digas.

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等到轮到你的时候再进入忏悔室。 开始忏悔。


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Cuando seas su amiga, debes aprender lo que le gusta y lo que no le gusta (de una chica y de todo en general). Usa estos elementos a tu favor. Demuéstrale que ambos tienen intereses parecidos en cuanto a sus pasatiempos o actividades. También demuéstrale que tienes las características de personalidad a la que se siente atraído. No pierdas la amistad que has creado. Esto le demuestra que lo valoras como persona. Cuando se dé cuenta de que te atrae, te será de ayuda para crear la imagen de ti como un buen partido. Los chicos quieren estar con alguien que sea su amiga y que les guste. Aunque quieras adoptar las características de personalidad que le atrae, no querrás cambiar por completo tu forma de ser. Encuentra una manera de fusionar las características que le gustan con las tuyas. De esta manera, hay probabilidades de que tengan una relación a largo plazo.

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使用你所掌握的信息。 要和他保持密切的关系。 不要改变自己的本色。


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Cuando selecciones la variedad, ten en cuenta que la mayoría crece mejor en climas tropicales y subtropicales. La gardenia jasminoide  Kleim’s Hardy  es la única variedad que puede soportar temperaturas relativamente frías. Otras variedades que son más adecuadas para un clima más frío incluyen la Chuck Hayes y Frost Proof. Las gardenias necesitan un hogar que reciba luz solar, total o parcial. El calor es necesario para que crezcan adecuadamente. Esfuérzate en que la luz del sol le dé directamente a la gardenia, por la mañana, en vez de luz solar directa por la tarde. Si vas a poner la planta en una maceta cubierta, tendrás que mantenerla cerca de una ventana orientada al sur, para que pueda recibir el brillo solar indirecto durante la mayor parte del día. Las gardenias crecen mejor cuando se plantan en un suelo rico, que esté húmedo y bien drenado. Estas plantas se desarrollan mejor en suelos con niveles de pH ácido. Trata de mantener un pH de 5 o 6. Quizá desees hacerle una prueba al suelo, con el fin de agregar nutrientes de acuerdo a los resultados. Especialmente, si el suelo es demasiado elemental, tendrás que añadir azufre.

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选择叶子深绿而有光泽的栀子花。 选择栽种地点。 选择优质土壤。


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Cuando sigues una dieta líquida, puedes tomar otros líquidos además de agua. Si incluyes una variedad más amplia de líquidos, será más fácil de seguir.  El hecho de beber una gran variedad de líquidos a lo largo del día puede ayudarte a soportar el hambre y otros efectos secundarios. Algunas de las bebidas que puedes incluir son: agua (común, carbonatada o saborizada), jugos transparentes sin pulpa (como jugo de manzana), jugos con sabor a fruta, bebidas deportivas, sodas, caldos, café y té (sin productos lácteos agregados). Incluso aunque estés en una dieta líquida, existen algunos alimentos que puedes comer.  Acompañar los líquidos que bebes durante todo el día con alguno de estos alimentos te ayudará a sentirte un poco más satisfecho. Algunos de los alimentos que puedes ingerir son: gelatina, paletas heladas (sin lácteos, pedazos de fruta, chocolate ni nueces) y caramelos duros.  Asegúrate de incluir algún líquido salado como caldo de pollo o de carne. Si puedes incluir comidas y bebidas con calorías en tu dieta, es importante que distribuyas su consumo a lo largo del día.  Cuando haces una dieta líquida, la ingesta general de calorías es muy baja. Esto puede provocar una reducción en los niveles de azúcar en sangre y como consecuencia podrías sentirte mareado, o sentir vértigo o náuseas. Aquí tienes un ejemplo de cómo podrías distribuir los alimentos del menú a lo largo de un día: una taza de café o té sin productos lácteos (si quieres puedes ponerle endulzante); merienda de la mañana: un vaso de gelatina; almuerzo: una taza de caldo, una taza de jugo sin pulpa; merienda de la tarde: una taza de caldo; cena: un vaso de gelatina y una taza de caldo; bocadillo en la noche: una taza de jugo sin pulpa. Si eres diabético debes comunicarte frecuentemente con tu médico. Además, deberás beber suficientes bebidas dulces a lo largo del día como para obtener aproximadamente 200 g de carbohidratos totales. Cuando sigues una dieta líquida, no puedes consumir muchas calorías ni otros nutrientes que son necesarios para...

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喝多种液体。 食用正确的食物。 一天内均匀分配含有卡路里的液体。 限制运动。


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Cuando te concentras demasiado en el diálogo en tu cabeza, no ves con facilidad lo que sucede con otras personas y cosas en el mundo que te rodea.  Cuando te veas atrapado en tu cabeza, dirige tu concentración hacia afuera y presta atención a las personas, los lugares y las cosas que te rodean. Calla tu mente diciéndote que no debes pensar en lo que suceda en tu cabeza. En vez de eso, mantente tranquilo y sereno. Parte de aprender a guardar armonía con el mundo que te rodea es aprender a callar tu mente y a observar con calma. La meditación entrena tu mente y saca su desenfreno normal y te permite acceder a la calma interna de tu cuerpo.  Empieza encontrando un lugar tranquilo en el que te puedas sentar en silencio. Cierra los ojos, y empieza a prestar atención a los sonidos, olores y sensaciones físicas que te rodean. Respira hondo y con regularidad, concentrándote en tu respiración por tu diafragma y prestando atención a la pausa entre cada respiro. Cuando cualquier pensamiento aparezca en tu mente, déjalo pasar poco a poco y con calma. No lo sigas. Poco a poco aumenta el tiempo que pases meditando. Al inicio, es posible que solo practiques 5 minutos al día. Poco a poco aumenta a 10 minutos al día, luego 15 y después 20. Salir a pasear de forma habitual puede ser una forma excelente de salir de tu mente consciente y entrar en un estado más intuitivo y sensorial.  Encuentra un lugar tranquilo por dónde caminar. Muchas personas sienten que estar cerca de la naturaleza les ayuda a conectarse a un lugar más grande que ellas, lo cual les ayuda a guardar más armonía con el mundo que les rodea y a obsesionarse menos con su mente consciente y racional. Cuando camines, saca tu atención adrede. Concéntrate en lo que veas, huelas, pruebes y toques. Percibe los sonidos más pequeños que puedas. Presta mucha atención a los cambios pequeños en el paisaje. Siente los cambios más pequeños en la temperatura, viento y presión. Lleva un cuaderno en el que registres lo que percibas. Anota lo que observes y cómo reaccionas a...

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使注意力向外。 养成冥想的习惯。 散步。


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Cuando te depiles con cera la piel del rostro, es muy importante utilizar un kit de cera específicamente diseñado para eliminar el vello facial.  Ello es porque la piel del rostro es muy sensible y se puede irritar fácilmente si usas un tipo de cera incorrecto. Los hombres deben usar cera facial diseñada para vello grueso, ya que su vello facial es más grueso y más difícil de eliminar que el de las mujeres. . Este es un procedimiento relativamente sencillo, similar a los otros tipos de depilación con cera. Es una de las áreas que mujeres y hombres suelen depilarse con mayor frecuencia en casa.  Si quieres, puedes usar bandas depilatorias que eliminan el vello del labio superior sin necesidad de usar cera caliente; es relativamente barato, pero no tan efectivo ya que no se adhiere tan bien al vello. Solo sigue las indicaciones que vienen en el empaque. Si decides usar cera tradicional, utiliza una crema en lugar de la cera de miel, ya que son menos pegajosas y más fáciles de controlar que las ceras de miel. Lávate la parte de tu labio superior, eliminado todo residuo de maquillaje y sécate completamente. Aplica la cera caliente en una mitad de tu labio superior, pasando con cuidado a lo largo de la línea del labio. Si presionas tu lengua contra tu labio superior, podrías extender mejor la piel y facilitar el trabajo. Asegúrate de aplicar la cera en la misma dirección en la que crece el vello. Coloca la banda depilatoria sobre la cera, presionándola en dirección del crecimiento del vello. Espera diez segundos hasta que la cera se enfríe ligeramente, luego coloca tu labio superior entre tus dientes para que la piel quede bien estirada (este paso es importante). Sujeta el extremo de la banda depilatoria y jálala rápidamente. Recuerda jalar horizontalmente y no directamente hacia arriba. Presiona tu mano sobre área con cera por unos cuantos segundos para ayudar a aliviar el dolor. Repite el procedimiento con la otra parte de tu labio, luego utiliza unas pinzas para extraer cualquier vello sobrante. . Depilarte las...

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备齐必需的用具。 用蜡除上唇的毛发。 用蜡除眉毛。


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Cuando te diagnostican con una condición que provoca un agrandamiento de corazón, tu doctor podría prescribirte dichos inhibidores. Si un músculo débil de tu corazón ha contribuido a tu condición, los inhibidores de la ECA sirven para normalizar las funciones de bombeo del corazón. Estos medicamentos también pueden bajar la presión arterial.  Los bloqueadores de los receptores de la angiotensina (BRA) se prescriben como un medicamento alternativo para los pacientes que tienen dificultades para tolerar los inhibidores de la ECA. Si tienes un agrandamiento del corazón, en especial si se debe a una cardiomiopatía, tu doctor podría prescribirte diuréticos. Estos medicamentos ayudan a bajar los niveles de agua y sodio en el organismo, y ayudan a reducir el espesor de los músculos cardiacos.  También podrían bajar la presión arterial. Si un síntoma principal de tu corazón agrandado es la presión arterial alta, tu doctor podría prescribirte betabloqueadores. Eso depende de tu condición general. Estos medicamentos ayudan a mejorar la presión arterial y disminuir el ritmo cardiaco anormal, así como a reducir la frecuencia cardiaca.  Otros medicamentos como la digoxina también ayudan a mejorar el mecanismo de bombeo del corazón. Esto puede evitar que te hospitalicen debido a una insuficiencia cardiaca. Dependiendo de la causa de tu agrandamiento de corazón, tu doctor también podría prescribirte otros medicamentos para mejorar tu condición. Si le preocupa que corras riesgo de tener coágulos sanguíneos, podría prescribirte anticoagulantes. Estos medicamentos disminuyen el riesgo de coágulos sanguíneos, los cuales pueden dar lugar a derrames cerebrales o infartos. Además, puede prescribirte antiarrítmicos, los cuales son medicamentos diseñados para ayudar a mantener tu corazón en un ritmo normal.

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服用血管紧张素转化酶抑制剂。 用利尿剂治疗心脏组织瘢痕。 使用β-受体阻滞药。 向医生询问其它药物。


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Cuando te diga qué le atrajo de la chica que le gusta, es probable que mencione un look específico que le gustó. Intenta copiarlo. Si te dijo que le gustó cierta parte de su cuerpo, acentúa el tuyo con tu ropa. A los chicos sin duda les atrae la apariencia, así que debes verte atractiva frente a él. Haz que tus conversaciones sean coquetas. Inclínate más hacia él cuando conversen, ríete de sus bromas y crea una conexión física. Puedes tocar su hombro cuando te rías, tomar su mano para llevarlo a algún lugar o pasar tu mano por su cabello y comentar lo lindo que es. Le encantarán tus elogios porque confía en ti, como una amiga, de que sean sinceros. Además, le demostrará que te das cuenta de su físico. Cuando lo halagues, es posible que sienta la necesidad de halagarte, lo cual hará que te mire.

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在穿着上令他印象深刻。 和他互动。 赞美他的身材。


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Cuando te enamoras de una chica, estás dispuesto a hacer cualquier cosa para lograr que le gustes y te note. Puedes tratar de impresionarla al correr riesgos o hacer lo imposible para ayudar a otros. También puedes tratar de impresionarla con tu habilidad para tocar un instrumento o jugar un deporte. Si tus acciones ahora las impulsa el motivo oculto de llamar su atención, quizás realmente la ames. Cuando amas a una chica, es muy común pensar en ella constantemente. ¿Encuentras que piensas repentinamente en ella a lo largo del día? ¿Te has detenido a preguntarte si ella también piensa en ti? Si piensas constantemente en ella, quizás la ames. Cuando te enamoras de una chica, quizás tengas un fuerte deseo de convertirte en el hombre que sientes que ella merece. Quizás sientas la necesidad de mejorar tus notas o tu conducta en la escuela. Quizás empieces a ejercitarte o a asistir al servicio religioso. Si estás dispuesto a esforzarte para mejorar en su nombre, es posible que estés enamorado de una chica increíble. Cuando te enamoras de una chica, es posible que priorices hacerla feliz. Para aliviar su estrés durante la semana de exámenes, puedes ofrecerte de voluntario para ayudarla a estudiar, revisar su trabajo o completar sus tareas. Cuando se enferme, puedes insistir en cuidarla y en conseguir cualquier cosa que necesite. Cuando tenga un día difícil, puedes esforzarte para hacerla reír o sonreír para que se olvide de sus problemas. Si dedicas tiempo y energía a hacerla feliz, es posible que la ames. Las dos palabritas “te amo”, llevan un gran significado. Una vez que expreses tu amor, la naturaleza de tu relación con esta chica cambiará para bien o para mal. Antes de hacer esta declaración, pregúntate lo siguiente:  ¿Realmente estás enamorado de ella? ¿Ella comparte tu comprensión de la palabra “amor”? ¿Le vas a decir “te amo” con la esperanza de conseguir algo a cambio?

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想想自己是否在吸引她的注意。 想想她是否一直在你心里。 想想自己是不是想为她变得更好。 想想你是否希望她开开心心的。 要确信自己的决定。


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Cuando te pruebas trajes de baño, tienes que dejarte puesta la ropa interior. Sin embargo, también tienes que asegurarte de que el traje te quede bien. Por lo tanto, asegúrate de que la ropa interior no se arrugue y usa ropa interior más delgada cuando vayas a la tienda. Muchos sitios web te dirán que elijas estilos de trajes de baño que sean favorecedores para tu contextura pero la verdad es que puedes encontrar trajes de baño favorecedores en cualquier estilo. Lo importante es que te sientas cómoda y que te guste el traje de baño.  Por ejemplo, podrías pensar que no puedes usar un bikini debido a tus curvas. Si no te sientes cómoda mostrando tanta piel, podrías usar un tankini, lo cual es básicamente una parte de arriba más larga con una parte de abajo de bikini, o un bikini hasta la cintura. Elige un patrón divertido y úsalo con confianza. Para los hombres, también debes decidir lo que quieres en un traje de baño, como cuánta piel quieres mostrar. Puedes optar con cualquier cosa desde bañadores de tamaño completo hasta tangas masculinas. No tienes que saltar literalmente pero debes moverte lo más posible una vez que te pongas el traje de baño. Debes asegurarte de que se quede en su lugar en todas partes porque definitivamente te moverás bastante en el agua. Prueba caminar de un lado al otro del vestuario o hacer unos cuantos saltos de tijera con el traje para ver cómo te va. Asegúrate de que no se mueva. Una salida de baño es simplemente algo que puedas ponerte sobre el traje de baño para ir de la playa al auto o para pasar el rato en la playa mientras no nades. Para los hombres, esto puede ser algo tan simple como una camiseta. Para las mujeres, puede ser cualquier cosa, desde un pareo, un par de pantalones cortos y una camiseta hasta un vestido suelto y algodonado hecho para ponerse sobre trajes de baño.

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穿着贴身的内裤。 选择穿着舒适的泳衣。 活动四肢。 别忘记带罩衫。


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Cuando te registras para tener una dirección de correo electrónico, por lo general también te registras para una variedad de otros servicios. La mayoría de los principales proveedores ofrecen hoy en día servicios adicionales a los cuales pueden acceder los usuarios de cuentas de correo electrónico.  Google ofrece acceso a la mayoría de sus servicios con la creación de una cuenta de correo de Google Mail, incluyendo Drive, Calendar, Google+, YouTube y más. Las cuentas de Microsoft te permiten acceder a Outlook, SkyDrive, Office 365 (con suscripción), y crear un gamertag (usuario único) de Xbox. iCloud viene gratis si tienes un ID (usuario) de Apple, y te permite enviar y recibir correos electrónicos utilizando alias para proteger tu dirección de correo electrónico. Las cuentas de Yahoo! te permiten crear una página de inicio personalizada, que puedes vincular con tu cuenta de Facebook. La mayoría de las cuentas gratuitas de correo electrónico vienen con una cantidad limitada de espacio de almacenamiento. Si bien la cantidad gratuita es generalmente más que suficiente para el uso personal promedio, es posible que los usuarios de negocios encuentren insuficiente el espacio de almacenamiento para altos volúmenes de correos electrónicos. La mayoría de los servicios gratuitos de correo electrónico pueden mejorarse con más espacio de almacenamiento haciendo pagos mensuales. El almacenamiento adicional se aplicará a todos los servicios vinculados. Por ejemplo, si compras almacenamiento extra en Gmail, también aumentará el espacio de almacenamiento en tu Drive. La mayoría de los proveedores de servicios de Internet ofrecen múltiples cuentas de correo electrónico con tu paquete de Internet. Generalmente puedes acceder a ellas a través de la página de inicio del proveedor. Debido a que ya estás pagando tu suscripción a Internet, utilizar una de estas cuentas quizás sea más atractivo que crear una nueva. Si consideras que cambiarás tu proveedor de servicio con frecuencia, evita utilizar sus direcciones de correo...

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对比一下每个账号所能提供的服务。 确定你需要的电子邮件类型。 查看一下你的互联网运营商。 创建一个网站。