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Busca que tengas las escamas brillantes, los ojos claros y las agallas bien rojas. Un pescadero de entre nosotros o alguien a quien no le importe un poco de trabajo extra, podría disfrutar destripando un pescado, y quitándole las escamas. El resto deberíamos pedir que lo limpiaran en la pescadería, así cuando lo lleves a casa, el pescado estará listo para prepararlo. Es mucho más difícil que te pases cocinando un pescado entero que un filete pequeño; la piel protege la delicada carne del calor y mantiene la humedad en él. Las espinas también le dan más sabor. Poner el pescado directamente sobre el fuego en la parrilla es una manera fácil y rápida de cocinarlo, le da humedad y hace que la carne esté tierna, crujiente y salada cada vez. Haz cortes profundos dejando un espacio entre ellos de 1 a 2 pulgadas a lo largo en cada lado del pescado. Haz al menos 3 o 5 cortes en la carne de manera perpendicular hacia la espina dorsal en cada lado del pescado. Estas haciendo esto para que el calor llegue al interior del pescado, y se cocine por igual. Hazle más cortes cerca de la cabeza, donde el pescado es más grueso que en la zona de la cola, que se cocina primero. Corta cualquier aleta afilada con unas tijeras de cocina. Espolvorea una ligera capa de sal y pimienta. No hay gran cantidad de espacio para rellenar un pescado pequeño, pero al menos puedes ponerle unas rodajas de limón y unos tallos de tu hierba preferida. Otros aderezos que puedes probar son:  ajo picado con romero zumo de naranja y pimentón zumo de lima y comino rodajas de cebolla verde y salsa de tamari rodajas de cebolla roja con albahaca ajo picado y machacado con mantequilla El de oliva o el de coco van muy bien. Las rejillas de la parrilla deberían estar bien engrasadas, pero tu pescado también lo necesitará, especialmente para evitar que se adhiera. Espera hasta que las rejillas estén listas y calientes antes de poner el pescado. Si no, se pegará. Un calor constante y medio es lo mejor, de otra manera la piel se quemará antes de cocinarse. Si es...

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拿到一整条鱼。 将鱼的表面开斜刀。 腌渍内腔。 鱼表面涂上油。 用中高火加热烤架。 放好鱼后就等着。 翻转鱼。 测试熟的程度。


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Busca un acondicionador de cuero de alta calidad que no contenga destilados de petróleo, silicona o ceras. El propósito del acondicionador es restaurar los aceites naturales en el cuero, así que elige uno con unos ingredientes de alta calidad. Los acondicionadores de cuero más baratos pueden adherirse al cuero y darle un acabado grasoso. Elige una zona discreta del asiento y aplica un poco del acondicionador. Frótalo con suavidad utilizando un paño de microfibra o una esponja. Asegúrate de que el limpiador no dañe ni decolore el asiento. Aplica el acondicionador a los asientos y utiliza un paño de microfibra o una esponja para masajear con suavidad o frotarlo en el cuero. Evita aplicar demasiado, pues se asentará en la superficie haciendo que los asientos se vean grasosos o resbaladizos. En caso de duda, toma un paño de microfibra seco y limpio, y pásalo ligeramente sobre los asientos acondicionados para retirar el exceso de acondicionador. Asegúrate de seguir las indicaciones del producto. Dale al acondicionador algo de tiempo alejado del sol para que pueda asentarse sin recibir el bombardeo de los rayos UV. Deja que el acondicionador se asiente durante al menos una hora. Una vez que el acondicionador haya podido penetrar el cuero, toma un paño de microfibra limpio y seco, y pule los asientos. Realiza movimientos circulares y procura limpiar el exceso de acondicionador. No acondiciones demasiado los asientos de cuero. La mayoría de los asientos solo necesitan un tratamiento de acondicionado algunas veces al año.

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选择水基、中性的保养油。 局部测试。 保养座椅。 让车在阴凉处或者车库里停一整晚。 用超细纤维抹布给座椅抛光。


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Busca un lugar cómodo cerca de un calefactor. No construyas tu fuerte demasiado cerca de una ventana o una entrada porque todo el aire frío ingresa a través de ellas. Construye el fuerte cerca de un ventilador o un aparato de aire acondicionado. Puedes construir tu fuerte cerca de una ventana abierta pero solo si la ventana proporciona sombra y los rayos del sol no ingresan a través de ella. ¡Una ventana abierta puede permitir que una brisa fresca y fría ingrese al fuerte, aunque también los rayos calientes del sol! ¡Si puedes construir tu fuerte en un sótano, aún mejor! Los sótanos son agradables y fríos durante el verano, y el piso te mantendrá fresco. Si escoges materiales demasiado pesados, como un edredón o una manta gruesa, el peso excesivo hará que tu fuerte se desarme. Si construyes la base de tu fuerte con sillas, mesas o sofás, podrás cubrirlo con una manta pesada o un edredón sin que se desarme. Algunos cojines de asientos pueden ser los suficientemente resistentes para sostener una manta pesada o un edredón aunque deben apoyarse sobre algo. Puedes crear paredes geniales con cojines de asientos de sofás y sillones porque son tiesos y tienen la forma de bloques. Estos cojines puede permanecer erguidos por sí solos sin mucha ayuda. ¡Las almohadas que usas para dormir no son buenas para hacer paredes, pero son geniales para sentarse sobre ellas! Úsalas dentro del fuerte para que crear mayor comodidad. No construyas tu fuerte de manera que bloquee la puerta. Si algo malo sucede, estarás en problemas. Bloquear las puertas puede evitar que alguien pueda ingresar para ayudarte si algo sucede. También podría evitar que salgas de la habitación.

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选择天气寒冷时搭建城堡的地点。 选择天气炎热时搭建城堡的地点。 用轻薄的毯子或者床单搭建屋顶。 将厚毯子搭在城堡坚固的框架上。 把坐垫做成围墙。 在城堡周围发些软软的枕头。 留出逃生口。


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Busca un lugar debajo de un árbol o instala una sombrilla de playa grande. Esto no solo hará que la pantalla de la laptop sea más fácil de ver, sino que también evitará que la laptop se sobrecaliente (especialmente si es negra). Si prefieres mantener tu cuerpo en el sol, mantén solo la laptop en la sombra, y ponte un sombrero con un ala para evitar que el sol brille directamente sobre tus ojos. Un par de gafas de sol polarizadas puede hacer maravillas para tu visión en el sol. Además, las gafas de sol te hacen ver guay. Al ir a comprar gafas de sol, elige lentes de color ámbar para aumentar el contraste y hacer que los detalles sean más claros. Si se te da la opción, mejora las gafas a unas que tengan un revestimiento antirreflejos en la parte delantera y posterior del lente para reducir eficazmente el resplandor del sol. Si tienes puesta una camisa blanca, verás su reflejo en la pantalla. Cambiarte a una camisa negra, reducirá ese resplandor más de lo que crees. Si estás es un apuro, intenta colocar un pedazo de tela (si no tienes una sábana o toalla, una prenda de vestir servirá) sobre tu cabeza y la laptop. Aunque no es la situación más ideal, esto definitivamente mejorará la visibilidad de la pantalla en el sol.

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在阴凉处工作。 戴墨镜。 穿深色衬衫。 盖上床单或毛巾。


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Busca un lugar en el jardín que reciba luz solar durante aproximadamente 8 o 10 horas al día para que los lirios puedan crecer a su máximo potencial. Verifica el drenaje de la tierra excavando un agujero que tenga 30 cm (1 pie) de ancho y 30 cm (1 pie) de profundidad y llénalo con agua. Si el nivel del agua baja al menos 5 cm (2 pulgadas) por hora, entonces es una buena área para plantar los lirios. También puedes plantar los lirios en el mismo lugar si no deseas buscar nuevas ubicaciones para los bulbos. Utiliza la pala para excavar un agujero que sea al menos 3 veces más profundo que la altura del bulbo y 2 veces más ancho que su diámetro. De esta manera, el lirio tendrá espacio para crecer y se encontrará lo suficientemente profundo como para mantenerse a salvo durante el invierno. Si vas a trasplantar azucenas, excava el agujero para que sea 8 cm (3 pulgadas) más profundo que la altura del bulbo. Esparce el compost a lo largo del fondo del agujero hasta que hayas formado una capa de 5 cm (2 pulgadas). Asegúrate de que la parte superior del compost se encuentre nivelada para proporcionar una base firme para los bulbos. El compost ayudará a proporcionar nutrientes al bulbo para reforzar su crecimiento y evitar que muera antes de la próxima temporada.  Por ejemplo, puedes utilizar compost orgánico para jardinería o una mezcla de perlita. Puedes crear tu propio compost o comprar una mezcla de compost en una tienda de jardinería local. Coloca los bulbos que estás plantando en el medio del agujero para que los extremos puntiagudos que tengan tallos que crecen hacia ellos se ubiquen en la parte superior. Presiona los bulbos con firmeza en el compost para apisonar las raíces y puedan crecer fuertes y saludables. Deja al menos 1 cm (½ pulgada) entre los bulbos para que cuenten con espacio para crecer.  Si vas a plantar azucenas, asegúrate de que el extremo puntiagudo con los brotes se encuentre solo a 2 cm (1 pulgada) debajo de la superficie de la tierra. Planta todos los bulbos del mismo tamaño en un área similar...

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找一个阳光充足、土壤排水性好的地方种植鳞茎。 挖个深度是鳞茎高度3倍的洞。 用5厘米左右的堆肥改良土壤。 将3至5个鳞茎放在相距1.5厘米左右的洞里，尖端朝上。 用土重新把洞填满并标记位置。 种好之后马上浇水。


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Busca un lugar tranquilo en el que ambos puedan estar a solas. Llévala a un restaurante o un jardín, o a un espacio amplio al aire libre cuando el sol se esté poniendo. Asegúrate de que se sienta segura y cómoda allí. El lugar específico dependerá de la persona a la que le confieses tu amor. Elige un lugar que sea especial para ambos. Confesar tu amor puede ser algo importante para ambas personas involucradas, y es vital que lo vuelvas un momento especial. Puedes planificarlo o esperar un momento íntimo que surja naturalmente. El momento podría ser muy dramático o maravillosamente sencillo. Dilo cuando te sientas realmente inspirado.  Esto podría ocurrir durante una puesta de sol hermosa luego de un día perfecto juntos, cuando “su canción” suene durante un gran baile escolar o cuando estén riendo juntos y se sientan felices de estar en compañía del otro. Mira escenas románticas en las películas y los programas para inspirarte. Analiza las escenas cuando el protagonista confiese su amor. Identifica el ambiente que quieras lograr. Puedes hacer una confesión pública dramática, si lo consideras apropiado. Sin embargo, recuerda que la persona que amas podría no apreciar la atención inesperada. Esto es importante en especial si no sabes con certeza cómo reaccionará. Si están a solas juntos, le darás el espacio que necesita para responder con más comodidad. Coordina para encontrarte con la persona, si aún no tienen una cita para verse. Básicamente, tendrás que dejar que las cosas fluyan en el momento. Sin embargo, definitivamente puedes preparar el ambiente de modo que tu confesión sea romántica y oportuna. Asegúrate de que no los apresuren y de saber qué vas a decir. También puedes escribir tu confesión en una carta, si no puedes estar con la persona que amas. Aun así, este método puede ser muy íntimo, incluso si es un poco más abstracto. No le confieses tu amor cuando alguno esté distraído con algo más, preocupado por algo o listo para irse. Las palabras serán más poderosas si se miran a los ojos. Si ya están...

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选择一个浪漫的环境。 制造一个有意义的时刻。 确保你们都是单身。 计划表白。 让他或她集中注意力。


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Busca una hoja de papel o empieza un nuevo diario. Anota ideas de las áreas de tu vida que no estén funcionándote mucho. Algunos expertos consideran que es mejor enfocarse en una meta por vez para no perder el foco, sin embargo, quizá quieras hacerle frente a varias metas al mismo tiempo. Detecta las áreas específicas en tu vida que te hayan sido una carga por meses, o años. Por ejemplo, si fumas, quizá ya sea hora de tomar la decision de dejarlo. Otras áreas pueden ser:  salud y bienestar físico relaciones personales carrera profesional economía hábitos y elecciones de estilo de vida educación Busca una hoja de papel y empieza a escribir lo que quieres lograr. Según los estudios, cuando uno escribe sus metas, es más probable que se comprometa de lleno. Pon 4 encabezados en la parte superior de la página. El primer encabezado debe ser “Meta” y los siguientes 4 encabezados deben ser “1 mes”, “6 meses”, “1 año” y “5 años”. Si quieres, puedes continuar con “10 años” y así sucesivamente. En el área “Meta”, haz una lista de aquello que quieres cambiar. Por ejemplo, “carrera profesional” o “economía”. Luego, en los encabezados de tiempo, pon lo que te gustaría cambiar para esa época en tu vida.  Asegúrate de que tus metas estén en positivo. Por ejemplo, “Voy a…”, no: “Podría…” o “Espero…”. Entre más seguro suenes, más motivador será para ti. Sé específico cuando escribas tus metas. Por ejemplo, en vez de “Bajar de peso”, prueba: “Bajaré 2 kg (5 libras) aumentando mi nivel de actividad y reduciendo mi ingesta calórica”. Al pie de página, pon una sección llamada “Pasos de acción” y escribe todos los pasos que tomarás para ayudarte a alcanzar tu meta. Por ejemplo: “Caminaré 2 km (1 milla) todos los días” o “Comeré una ensalada fresca todos los días”. ¿Tienes las habilidades, el conocimiento, las herramientas y los recursos para lograrlo? Por ejemplo, puedes considerar la idea de tomar una clase nocturna, de comprar un equipo de ejercicios o de contratar los servicios de un asesor comercial. Estarás más inspirado y...

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想清楚你打算改变什么。 写下你的目标。 确保目标在你的能力范围内。 找一位导师。


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Busca una zona limpia y seca (como, por ejemplo, un espacio en el mostrador de la cocina) para extender allí una servilleta de lino o algodón. Asegúrate de que la superficie sea plana para un óptimo uso del espacio. Coloca los duraznos sobre la servilleta de lino con el extremo del tallo hacia abajo. Sepáralos de manera que estén equidistantes uno del otro y que ninguno de ellos se estén tocando (incluso si vas a madurar muchos duraznos). Coloca una segunda toalla de lino o algodón sobre los duraznos. Cúbrelos completamente y, si es posible, mete los lados del paño para que los bordes estén cerrados y no le entre el aire fresco. La maduración de los duraznos con una toalla de lino podría tomar varios días, pero luego obtendrás unas frutas más jugosas. Revisa los duraznos 2 o 3 días después, prestando atención a la suavidad y buscando ese clásico aroma de duraznos. Si aún no están listos, coloca nuevamente la toalla y vuélvelos a revisar un día después. ¡Cuando los duraznos estén blandos al tacto y tengan un aroma agradable, estarán listos para comer! Consérvalos en un lugar fresco o guárdalos en el refrigerador si tienes demasiados duraznos y deseas prolongar su ciclo de vida.

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平铺一块尼龙布。 拿出您买回的桃子。 把桃子包起来。 等待桃子成熟。 享用成熟的桃子。


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Cada 20 minutos de trabajo en la computadora, mira cualquier cosa a una distancia de 20 pies (de 6 m) durante 20 segundos como mínimo, para descansar los ojos. Si hay una ventana cerca, mirar al exterior es una excelente opción. Como alternativa, mueve los ojos desde un objeto cercano a un objeto lejano, alternando entre los dos cada 10 segundos al menos 10 veces para ejercitar un poco los ojos. Una de las causas de la fatiga ocular es la tendencia a parpadear menos cuando te concentras en algo, como la pantalla de la computadora. Intenta ser consciente de tu parpadeo mientras trabajas y hazlo más seguido. El acto de cerrar y girar los ojos ayuda a lubricarlos, además de relajar los músculos tensos. Cierra los ojos y gíralos con movimientos circulares, hacia la derecha y luego hacia la izquierda. No solo relajarás tus ojos, sino que también se sentirá bien. Tras un largo periodo de atención a la computadora, haz una pausa para mirar alrededor de la habitación con lentitud, manteniendo los ojos en constante movimiento y mirando objetos que estén a diversas distancias de ti. Cierra los ojos y mira hacia arriba lo más lejos posible sin sentir incomodidad. Mantén los ojos quietos y luego mira hacia abajo, aún con los ojos cerrados.  Repite unas cuantas veces y luego descansa los ojos por un momento. Después, manteniendo los ojos cerrados como antes, mira a la derecha y a la izquierda. Repite. El músculo del ojo es como un resorte que no debe estirarse en exceso por periodos prolongados. De lo contrario, su capacidad de retroceder se debilita. Para evitarlo, existen diversas formas de relajar los ojos. El palming implica descansar y calentar los ojos mediante el calor por fricción. Esta es la forma de realizarlo:  Frota las palmas de las manos entre sí para crear calor. Cierra los ojos. Coloca suavemente una palma sobre cada ojo y deja que descansen de este modo por unos minutos. Recalienta las palmas según sea necesario. No presiones los ojos muy fuerte para no dañarlos.

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使用电脑的时候，每隔20分钟休息一次，向远处眺望6米之外的物体，保持至少20秒钟。 多眨眼，有时，眼部疲劳是因为人在注视某物的时候不自觉地减少眨眼的频率。 闭上眼睛，转动眼球，可以更好地滋润眼球，也可以放松紧张的肌肉。 在对着屏幕长时间地用眼后，休息一会儿，慢慢地环视你的房间。 闭上眼睛，再向前极目远眺。 试试用手掌敷眼。


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Cada bolso Prada auténtico tendrá esta pequeña etiqueta cuadrada en alguna parte del interior, que contiene el número de fabricación del bolso. Una bolsa antipolvo es una tela similar a una funda de almohada que cubre el bolso para protegerlo de la suciedad, la exposición al sol y la humedad. Si es auténtico, la fuente de la bolsa antipolvo coincidirá con la fuente del bolso Prada (el logo o la fuente de la tela interior). También tendrá un cordón.  La bolsa antipolvo debe tener cocida una etiqueta que diga "Prada" y "100% Cotton Made in Italy". No todos los bolsos Prada incluyen una bolsa antipolvo. Si no tiene una, pregúntale al vendedor. Los bolsos viejos pueden incluir una bolsa antipolvo color azul marino con la palabra Prada impresa en dorado. Cada bolso Prada viene con una tarjeta de autenticidad sellada, que contiene el número de serie e información del estilo del bolso. Los signos de una tarjeta de autenticidad falsificada incluyen un espacio desigual entre las letras y números, líneas inclinadas o impresión de baja calidad.  La tarjeta de autenticidad debe venir en un sobre negro con el logo de Prada grabado. Un logo impreso indica que es falsa.  Si quieres revisar si un número de serie es válido, contacta a Prada mediante su sitio web. Llena el formulario de contacto, colocando en el asunto algo como “Por favor verifiquen el número de serie de mi bolso Prada”. Incluye el número de serie en el cuerpo del formulario de correo electrónico.

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在包里面找到一个白色的小标签，上面印着一个数字。 检查上面印有黑色“Prada”标识的白色防尘袋。 检查正品卡，获取正确的信息和良好的质量保证。


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Cada calificación que obtengas al final de la clase tiene un número equivalente a la escala 4,0. Encuentra el equivalente numérico para la calificación de cada clase. Los valores numéricos de cada escuela pueden variar ligeramente, así que revisa el sistema de GPA de tu escuela. La tabla de a continuación representa cómo luce típicamente el sistema:  A = 4 A- = 3,7 B+ = 3,3 B = 3 B- = 2,7 C+ = 2,3 C = 2,0 C- = 1,7 D+ = 1,3 D = 1 D- = 0,7 F = 0 Cada calificación que obtengas al final de una clase tiene un número equivalente en la escala de 4,0. Como ejemplo, digamos que tomaste inglés (C+), historia (B), matemáticas (B+), química (C+), educación física (A-) y arte (A-). Eso significa que obtendrás: 2,3 + 3 + 3,3 + 2,3 + 3,7 + 3,7 = 18,3. Esta es otra forma de decir que tienes que obtener el promedio de tus calificaciones. Esto te dará tu GPA final en la escala de 4.0.. En el ejemplo, sumar todos los números da un resultado de 18,3. Ya que son 6 clases, se divide 18,3 entre 6. 18,3 ÷ 6 = 3,05 (o 3,1).

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给每一门成绩计一个数字分数。 将所有数字分数相加，得出总分。 将总分除以课程门数。


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Cada equipo tira el dado una vez y el número más alto juega primero. La primera palabra que se juegue será una palabra de la categoría "Todos juegan", pero el equipo con el tiro del dado más alto es quien podrá elegir la tarjeta. No muevas las fichas de juego en el tablero después del tiro inicial del dado. Déjalas en el recuadro de partida. Después de que se elija la primera tarjeta, los dibujantes de ambos equipos deben tener la oportunidad de observar la palabra durante cinco segundos antes de empezar a dibujar. No empieces el reloj hasta que hayan pasado cinco segundos y ambos dibujantes estén listos para dibujar. Cuando los dibujantes de ambos equipos estén listos, empieza el reloj e indícales que empiecen a dibujar. Los dibujantes tendrán 60 segundos para dibujar mientras sus compañeros de equipo tratan de adivinar la palabra. El primer equipo que adivine la palabra correctamente gana el control del dado. Recuerda: no avances ninguna de las fichas durante el primer turno. El objetivo del primer turno es ver quién tiene el control del dado.

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掷骰子决定哪一队先选词卡。 两队的画师看词卡。 两队的画师应该同时开始画。


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Cada lenguaje de programación tiene su propio código de redireccionamiento. Si no estás seguro de cómo responder esta pregunta, contáctate con tu proveedor de alojamiento web para mayor información. Existen diferentes comandos para cada lenguaje y puedes explorar varias opciones dentro de cada uno. Con una simple búsqueda en Internet encontrarás el código apropiado para tu sitio. Por ejemplo, puedes encontrar fácilmente en línea código para realizar un redireccionamiento en lenguajes como PHP, ASP, ColdFusion y Javascript. Una vez que hayas encontrado el código correspondiente para tu sitio, la implementación será bastante similar a los otros métodos de codificación explicados en este artículo. Cuando termines, no olvides asegurarte de probar el redireccionamiento visitando tu URL (viejo) para ver si todo funciona según lo planeado.

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查看你的网站是用什么代码写的。 研究其他重定向代码。 测试重定向。


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Cada niño responde a un método disciplinario diferente. Intenta algunas cosas diferentes y ve cuál parece funcionar. Si tu hijo sigue haciendo pataletas sin importar lo que hagas, es posible que quieras obtener la ayuda de un médico o un terapeuta, quienes pueden darte más ideas que se adapten a las necesidades específicas de tu hijo. Ciertos estimulantes ambientales pueden ser la causa de que tu hijo tenga más pataletas de lo normal. A veces los niños tienen sensibilidad a los alimentos (especialmente al azúcar), a la luz, las muchedumbres, la música u otros factores que los irritan y hacen que se frustren.  Observa los momentos en que tu hijo tiene pataletas y considera si están conectadas a algo en el medio ambiente. Quita el estimulante y ve si eso ayuda. Obtén asesoría profesional si tienes problemas para averiguar qué es lo que está causando las pataletas. La mayoría de niños superan el hacer pataletas con el tiempo cuando aprenden otras formas de comunicación eficaces. Si tu hijo sigue haciendo pataletas una vez que haya pasado la etapa de la infancia, es posible que haya algo que necesite tratarse. Considera llevar a tu hijo a un médico o terapeuta para descubrir si hay algún problema más grave. Lleva a tu hijo al médico si las pataletas son frecuentes o violentas. Si tu hijo tiene una pataleta varias veces al día o si las pataletas son particularmente violentas y agotadoras, es una buena idea llevar a tu hijo con un profesional para descubrir si tiene una necesidad que no estás satisfaciendo. Las pataletas frecuentes y violentas pueden ser un síntoma de un problema de desarrollo. Las pataletas son un problema muy frecuente en el caso de los niños con algún tipo de trastorno del espectro autista. Pide siempre consejo a los especialistas al respecto.

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看看你能否让孩子明白道理。 留意孩子闹脾气是否与环境有关。 留意随着孩子慢慢长大，是否还会一直发脾气。


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Cada vez que comas, asegúrate de masticar bien los alimentos. Tómate un momento para saborear la comida. Siente los distintos sabores y texturas en la lengua. Este proceso de comer conscientemente te ayudará a disfrutar más los alimentos. Al adoptar este hábito, te sentirás más satisfecho con una menor cantidad de comida, además de incrementar la satisfacción de los alimentos ingeridos. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable y feliz. La base de una dieta saludable son los productos frescos.  Una porción de vegetales tiene cerca de 75 g (3 onzas). Esto equivale aproximadamente a cuatro espárragos, dos zanahorias medianas, 20 judías verdes o 16 florecillas de brócoli. Una porción de fruta tiene cerca de 150 g (5 onzas). Esto equivale a una manzana mediana, una banana, 32 uvas o 1/8 de melón. Las fibras proporcionan una mayor sensación de saciedad y promueven el buen funcionamiento intestinal. A su vez, esto mejora la salud mental y el estado de ánimo. Reemplaza los granos blancos y procesados por los integrales. Las mujeres deben consumir aproximadamente 25 g de fibra por día, y los hombres deben consumir cerca de 38 g diarios. Ten en cuenta algunas de las siguientes opciones:  pan integral arroz integral pasta integral frijoles, lentejas y otras legumbres vegetales como el brócoli, la col de Bruselas y las alcachofas frutas como las bayas y las manzanas La deficiencia de este grupo de ácidos puede causar sentimientos de tristeza o irritabilidad. Los ácidos grasos omega 3 proporcionan muchos beneficios, e incluso pueden fortalecer el corazón. Las mujeres deben consumir al menos 1,1 g diarios, y los hombres deben consumir 1,6 g por día. Estos son algunos alimentos ricos en ácidos grasos omega 3:  pescado nueces tofu espinaca col rizada huevos Si bien puede ser más fácil recurrir a las comidas rápidas, ten en cuenta que estos alimentos perjudican la salud y el estado de ánimo. Los alimentos procesados suelen tener muchas calorías, sodio y grasas...

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练习正念饮食，以增加满足感。 每天吃5-6份水果和蔬菜。 选择高纤维食物。 摄取欧米茄3脂肪酸。 避开加工食品和速食。 用健康的食材代替不健康的食材。


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Cada vez que el proceso pase de una persona o de un equipo a otro, toma en cuenta si alguien debe examinar el trabajo en progreso para que vea si está listo para continuar. ¿La calidad suele decaer después de un paso específico como el paso que normalmente se realiza por un miembro inexperimentado del equipo? ¿Qué procesos tienen el efecto general más grande en cuanto a la calidad y podrían necesitar de más atención? Si decides recomendar un paso de revisión de la calidad en este proceso, haz que los criterios para “avanzar” a la siguiente etapa sean claros. No dejes que los demás tengan que adivinar los estándares de calidad en uso. Si tu diagrama o documento contiene dos tareas idénticas, analiza si es útil o ineficiente. En ocasiones, es bueno repetir una tarea para que haya un mejor control de calidad (por ejemplo si dos departamentos inspeccionan un producto en dos etapas diferentes). Sin embargo, aquellas tareas simples como corregir textos no deberán realizarse más de una vez en todo el proceso. Sugiere que uno de los pasos duplicados se elimine del procedimiento del proceso. El documento podría mostrar que la persona A y la persona B regresan la responsabilidad del proceso varias veces. ¿Es posible reducir la cantidad de transferencias innecesarias? Si puedes volver a organizar el proceso, la persona A podría hacer varias tareas en un solo periodo y luego transferirlas a la persona B.

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找出质量概览可能会起作用的领域。 找出重复的任务。 寻找部门间的不必要行为。


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Cada vez que estás en el mundo, tienes una oportunidad de crear una conexión con alguien en la industria de la música. Puedes empezar con algo pequeño, siguiendo en línea a los productores y a los artistas, y trabajar para conocerlos en persona ya sea en conciertos, lugares pequeños o incluso en eventos sociales (siempre y cuando hayas sido invitado). No lo fuerces; solo tómate el tiempo para crecer como artista y conocer a tantas personas en la industria como puedas.  Siempre sé amistoso y amable. Nunca sabes quién puede terminar ayudándote. Construye relaciones también con tus admiradores. Si un admirador quiere entrevistarte en persona o incluso en línea, di que sí. Esto te ayudará a mostrar tu nombre, incluso si solo es a unas cuantas personas. La carpeta de prensa debe generar interés en ti como artista y como músico. Contiene tu biografía o la de tu banda, folleto informativo, fotos promocionales, cualquier comentario positivo que haya recibido tu música por parte de la prensa, tres demos de canciones e información de contacto.  Limita la cantidad de información de fondo. No abrumes a tu audiencia. Mantén el folleto informativo que sea básico. Proporciona información sobre tu ciudad natal, los nombres de los miembros de la banda y los instrumentos que tocan, información de lanzamiento de álbum, fechas de giras, estudio de grabación, productores e información de contacto para tu administración. Tu CD demo debe ser de alta calidad. Recuerda que tienes 30 segundos a lo mucho para llamar la atención del oyente, así que haz que cuente. Incluye una hoja de concierto con información sobre conciertos futuros y pasados. Incluye unas cuantas fotos profesionales de 8 x 10. Un representante es una persona que te aconsejará a ti y a tu banda en cada aspecto de su carrera. Debes encontrar un representante que haya trabajado con otros artistas exitosos y que tenga muchas conexiones en la industria de la música, así como una reputación sólida para empezar. Utiliza un directorio impreso de la industria de la música para...

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建立合适的人际关系。 准备一个终极宣传资料袋。 找到一个经纪人。 尽可能多地举办演唱会。


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Cada vez que estés cerca de él, usa tu mejor atuendo. Vístete con la ropa que más te favorezca y siéntete sexi. Él comenzará a verte de una manera diferente. Usar tu mejor ropa no significa usar blusas diminutas y faldas cortas. Tu mejor atuendo podría ser un par de jeans ajustados, botas y una camiseta. Podrías usar leggins, un suéter de gran tamaño y una bufanda. No solo querrás verte lo mejor posible para impresionarlo, sino que también querrás sentirte de la mejor forma. Córtate el cabello o prueba un peinado nuevo. Comienza a usar maquillaje, hazte un facial, píntate las uñas, hazte una pedicura o depílate las cejas. Él no sabrá que te cortaste el cabello o comenzaste a usar un tono distinto de brillo labial, pero notará que algo es diferente y agradable. Esto ayudará a captar su atención, incluso si no está seguro de lo que ha cambiado exactamente. Este es uno de los consejos más importantes para atraer a un chico. La atracción sexual no necesariamente consiste en la forma en la que te vistes o lo bonita que podrías ser. La confianza es sexi y atractiva. Cada vez que estés cerca de él, usa ropa que te haga sentir bien y luego proyecta confianza, lo cual se proyectará como atracción sexual. Eso es más útil que el atuendo más ajustado o el cabello perfecto.  Es especialmente importante tener confianza cuando estés cerca de él y de su novia. No permitas que el hecho de que no está contigo destruya tu confianza. En lugar de eso, mantén la cabeza en alto y demuéstrale lo que se pierde. Si la novia lo ve observándote, podría causar algunos problemas entre ellos que puedan beneficiarte.  No seas alguien que solo está ahí, suspirando por él y esperándolo. Eres una persona increíble con una vida plena, amigos, familia, intereses y otras actividades. Ser tú misma es sexi y seguro, y recordar que tú y tu vida son fabulosas te ayudará a ser deseable. Una de las maneras de saber que hay cierta atracción es dejar que te atrape observándolo. No seas notoria o espeluznante, por el contrario, sé tímida. Sonríele...

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人靠衣装。 强调自己的天然美。 自信。 看着他的眼睛。 成为他想要的。 触碰他。 找另外一个男人。 给他点时间和女友分手。


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Cada vez que llegues a una sección nueva del reporte, pasa a una nueva página. Inventa un título descriptivo para la sección. Colócalo en la parte superior de la página, centrado y con letras en negrita.  Por ejemplo, una sección se podría llamar “Descripción general de Gringotts Bank”. Algunos títulos de secciones simples son “Introducción”, “Reflexiones sobre la pasantía” y “Conclusión”. Utiliza la introducción para ampliar tu resumen. Empieza por profundizar más sobre las operaciones del empleador. Escribe sobre la organización, la posición que tienen en el campo, la actividad a la que se dedican y la cantidad de empleados que trabajan ahí. Por ejemplo, escribe “Ramjack brinda robots de servicio a países de todo el mundo. Como pionero en la industria, Ramjack está especialmente calificado para limpiar los desastres ambientales”. Toda empresa u organización consta de distintas ramas. Detalla la parte en la que estuviste involucrado y sé lo más específico posible. Utiliza esta parte de la introducción para dar paso a tu experiencia personal.  Por ejemplo, menciona “Desde mayo a junio de 2018, trabajé en la división de ingeniería eléctrica de Ramjack como pasante junto con otros 200 trabajadores”. Recuerda que esta parte es una historia sobre ti, por lo tanto, utiliza tu estilo personal para atraer lectores. Explica lo que hiciste durante la pasantía. Entra en la mayor cantidad de detalles que sea posible. Incluso si al principio una tarea parece ser una rutina (por ejemplo, limpiar o escribir circulares), puede contribuir a dar relevancia a tu reporte. Podrías escribir “Mis responsabilidades en Ramjack incluían soldar el cableado eléctrico, pero también hice mantenimiento de los componentes”. Pasa de escribir sobre las responsabilidades del trabajo a los resultados. Indica algunos ejemplo de lo que obtuviste al ser pasante. Entra en detalles al describir cómo surgieron esos cambios.  Piensa en la forma en que cambiaste como persona, no solo como trabajador Por ejemplo, podrías decir “Aprendí mucho sobre cómo...

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为报告的每个章节拟定标题。 引言开头应该介绍你雇主的情况。 说明你为单位的什么部门工作。 描述你在实习期间的职责。 写一写你在实习期间学到了什么。 评价你的实习经历。 回想一下你在实习中的表现。 在附录中收录其他资料。


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Calentar los tamales en el horno microondas es la opción más fácil y rápida, aunque no obtendrás una capa crocante y dorada. Usa este método si tienes poco tiempo y necesitas recalentarlos rápidamente. Si los tamales están congelados, mantenlos dentro del refrigerador durante un día. De ese modo, se descongelarán y estarán listos para colocarlos en el horno microondas. No coloques los tamales congelados dentro del microondas porque el centro se mantendrá frío. Una vez que termines de cocinar los tamales, retíralos del horno microondas y quítales la cáscara externa. Siente la superficie y asegúrate de que se haya calentado uniformemente. Si el tamal todavía no está lo suficientemente caliente, puedes volver a envolverlo en una toalla de papel y cocinarlo durante otros 15 segundos.

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利用微波炉可以快速方便地加热塔马利。 将塔马利解冻。 再将塔马利加热15秒。


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Calienta dos cucharadas de aceite de oliva o aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Si es posible, usa una sartén de hierro fundido o alguna otra sartén pesada. Usa pinzas o una espátula para dorar cada lado del filete, moviéndolo de vez en cuando para asegurarte de que no se pegue a la sartén. Sostén el filete de forma vertical en la sartén para dorar los bordes. Dóralo de 5 a 6 minutos para que quede poco cocido, 6 a 7 minutos para que quede a término medio y de 7 a 8 minutos para que esté al punto. Retira el filete de la sartén si está cocido al gusto. Envuélvelo con papel aluminio y déjalo reposar de 5 a 10 minutos, lo que hará que los sabores se mezclen y se fijen. Sírvelo entero o en rebanadas.

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准备好煎锅。 煎牛排。 端上餐桌前包好牛排，静置几分钟。


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Calienta una sartén con aceite y cocina ajos, cebolla y jengibre hasta que estén translúcidos. Luego agrégales verduras, como zanahorias o alverjas, además de una cucharada de salsa de soya, si así lo deseas. Añade arroz en cucharadas, una por una, y revuélvelo con frecuencia. Cuando se haya cocinado todo el arroz y la olla esté humeando, ¡estará listo! . Caliéntalo en la estufa a fuego lento. Agrégale 750 ml (3 tazas) de leche entera, 250 ml (1 taza) de crema y 100 g (1/2 taza) de azúcar. Luego añádele una vaina entera de vainilla. Eleva el fuego a medio y deja cocinar el budín por unos 35 minutos, revolviéndolo con frecuencia. Después saca la vaina de vainilla y deja enfriar el budín antes de servirlo. Antes de agregarle la vainilla, abre la vaina, ráspale las semillas y échalas en el budín. Después agrégale el resto. Esto ayudará a que el sabor se esparza en todo el postre. Aplánalo sobre una bandeja para horno lo más delgado que puedas. Hornéalo unas 2 horas a 90 °C (200 °F). Una vez que lo hayas sacado, divídelo en pedazos pequeños. Fríelos en una olla con aceite que tenga una temperatura de 180 °C (400 °F). Cuando las galletas floten hacia la superficie, sácalas con una cuchara ranurada. Escúrrelas con papel toalla antes de disfrutarlas. Tritura 180 g (1 taza) de arroz con 200 g (2 tazas) de frejoles pintos, 180 g (1 taza) de maíz, 3 dientes de ajos finamente picados, 20 g (1/3 de taza) de tomates secados al sol y picados, un puñado de albahaca picada, ½ cucharadita de comino y 1 cucharadita de sal. Forma discos con el puré y fríelos a fuego medio por 6 minutos en cada lado.

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把米饭做成炒饭。 做大米布丁。 将米饭做成米饼。 做素汉堡。


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Camina o trota lentamente durante cinco minutos para calentar. Esto ayudará a despertar los músculos y a estirar las piernas para que estén preparadas para iniciar el entrenamiento por intervalos. Con este tipo de entrenamiento el cuerpo aprende a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y, por lo tanto, favorece el incremento de la velocidad al correr y la resistencia en general. Corre a un paso que no te exija demasiado, pero que te permita mantener tu ritmo cardíaco elevado. Apunta al 70 % u 80 % de tu velocidad máxima.  Evita esforzarte en exceso. El objetivo de esta parte del entrenamiento no es que te agotes. En lugar de eso, la idea es tratar de elevar tu ritmo cardíaco para que tu cuerpo empiece a ser más eficiente al utilizar el oxígeno. Esta es la parte del ejercicio que ayuda a aumentar la resistencia y a incrementar la masa muscular. Corre a velocidad máxima durante un minuto y esfuérzate por elevar tu ritmo cardíaco y agotar tus músculos. Luego, camina por dos minutos para ayudar a que se enfríen.  Esfuérzate lo más que puedas mientras corres a velocidad máxima. El entrenamiento por intervalos no funciona adecuadamente si no agotas tus músculos por completo, lo que se conoce como “entrar a la zona anaeróbica” o llegar al punto donde literalmente empiezas a respirar con dificultad.  Trata de tomar el tiempo para que corras durante un minuto exacto y descanses estrictamente dos. Sería conveniente que descargues un temporizador en tu teléfono celular o que compres un cronómetro. En total el ejercicio dura doce minutos. No parece mucho, sin embargo, una vez transcurrido este tiempo, estarás completamente agotado. De no ser así, quiere decir que no te esforzaste lo suficiente durante los intervalos de velocidad máxima. Es fundamental repetir el ejercicio para forzar al organismo a aprovechar el oxígeno de manera más eficiente. Con el tiempo, esto eleva la concentración de oxígeno en la sangre. ¡A mayor cantidad de oxígeno, mejor será tu rendimiento y mayor tu velocidad! Camina durante cinco minutos...

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开始训练。 以中等速度跑步15分钟。 正式进行间歇性训练。 重复训练四组。 放松。 坚持训练，不要松懈。 衡量自己的进展。


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Caminar solo para ejercitarte y no por otra razón es una gran idea, pero puedes aumentar en gran manera el tiempo que caminas a diario, caminando a cada lugar al que vas. Además, debido a los efectos positivos y demostrados en el estado de ánimo, caminar a los lugares a los que necesitas ir durante el día te asegura llegar con energía, alerta y preparado. Si caminas lo suficiente a diario, probablemente no necesites dedicarle tiempo extra a ejercitarte. A continuación, encontrarás algunas oportunidades para caminar durante el día:  Camina diariamente al trabajo. Esta es una gran oportunidad. Si puedes caminar hasta y desde el trabajo (o hasta la estación de transporte público) en lugar de conducir, no solo te permitirá ejercitarte y evitar mañanas y noches tediosas de viaje, también disminuirá tu impacto en el medio ambiente en términos de contaminación. Camina a la tienda. Muchas personas van a las tiendas para comprar abarrotes u otras compras comunes varias veces a la semana. Si usas estas oportunidades para salir a caminar, te ejercitarás de camino a la tienda y obtendrás ejercicio adicional de regreso porque cargarás tus compras. Camina a la casa de tus amigos. Finalmente, si vas a juntarte con un amigo, date la oportunidad de caminar a su casa en lugar de conducir. Hacerlo te ayuda a asegurarte a estar de buen humor y tener mucha energía para divertirte cuando llegues. Como se mencionó antes, es inteligente caminar para transportarse, pero no necesariamente debes tener una razón para hacerlo, más que solo “querer hacerlo”. Además de ser una manera de ejercitarte, caminar puede ser muy divertido (asumiendo que el clima es bueno). Es una buena manera de salir de la casa, obtener un poco de aire fresco y ver lo que el mundo tiene para ofrecerte. En lugar de pasar todo tu tiempo libre sobre el sillón, dedica un poco de tu tiempo libre a esta actividad. Encontrarás que es más gratificante que ver televisión a largo plazo. Una buena idea para caminar como recreación es usar esta oportunidad para explorar...

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将步行作为你的主要出行方式。 将走路作为一种娱乐方式。 散步是一个社交的好机会。 走路可以提升你的形象。 坚持下去。


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Camtasia está disponible gratuitamente por 30 días. Luego de que el periodo de evaluación termine, necesitarás comprarlo para continuar usándolo. Puedes descargar Camtasia del sitio web de TechSmith. Durante la instalación, necesitarás leer y aceptar el contrato de licencia.  También se te pedirá que ingreses tu clave de licencia o instales el programa como prueba.  Si tienes tu clave, escríbela o cópiala en el campo e ingresa tu nombre.  Cuando compres Camtasia, se te enviará tu clave de licencia por correo electrónico. Asegúrate de revisar tu carpeta de spam si tienes dificultades para ubicar el correo electrónico. Camtasia intentará validar tu licencia durante el proceso de instalación, por tanto, debes asegurarte de que tu computadora esté conectada a internet. Luego de que ingreses tu clave, se te pedirá que escojas en donde quieres instalar Camtasia.  La mayoría de usuarios se quedan con la configuración por defecto. También se te preguntará si deseas instalar el PowerPoint Add-in, lo que te permitirá insertar grabaciones de Camtasia a presentaciones de PowerPoint.

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下载屏幕录像专家。 运行安装程序。 选择相关选项。


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Casi siempre es posible comprarlos en el lugar de destino, ya sea en el hotel o en las farmacias locales. Pero si tienes productos en casa que quieres llevar (o si solo quieres ahorrar dinero no comprando nada al llegar), pasa tus cremas, champús y demás líquidos a envases de tamaño viajero. Si vas a tomar un vuelo y vas a llevar una maleta de mano, asegúrate de informarte de las regulaciones de la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA, por su sigla en inglés) en cuanto a líquidos. Para unas vacaciones de 5 días, es posible empacar toda la ropa y los artículos necesarios en 1 mochila o maleta. Tener todo en el mismo espacio te ayudará a mantener la organización mientras pones cosas en el equipaje. Si vas a empacar para varias personas, procura tener el equipaje y las pilas de ropa y de artículos de aseo por separado para que no te confundas y no pongas nada en el lugar equivocado. Enrollar bien la ropa evita que se arrugue y ahorra espacio en el equipaje. Sigue esta técnica: pon la prenda sobre una superficie plana y luego dobla los 5 cm (2 pulgadas) del dobladillo inferior hacia fuera (así se formará una especie de sobre o bolsillo). Ahora toma el extremo opuesto y enrolla bien la prenda hasta que llegues al bolsillo. Por último, dobla un lado del bolsillo sobre el rollo para asegurarlo.  También puedes meter calcetines y ropa interior dentro de los zapatos para ahorrar espacio. Pon los zapatos, los artículos de aseo y demás artículos pesados al fondo de la mochila o maleta. Así evitarás que arruguen o dañen la ropa. Si tienes un iPad, Kindle o algo similar, puedes descargar libros y revistas para leer sin tomar el espacio esencial del equipaje. Muchas suscripciones de revistas ofrecen acceso gratuito a las versiones electrónicas, así que pregunta sobre esa opción si ya tienes una suscripción. Si vas a llevar un libro físico, lleva uno que puedas dejar sin problema, si quieres. Por lo menos te ahorrará un poco de espacio al regreso (o te dará espacio para un par de recuerdos). Este bolso te...

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打包旅行装的洗漱用品。 把行李和要打包的所有东西集中在一个地方。 把衣服卷起来节省空间。 下载电子书或电子杂志，以节省空间。 坐飞机时，把必需品装在小包里随身携带。


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Casi todos los casos de tétanos se presentan en personas que nunca se inyectaron la vacuna antitetánica o en adultos que no se aplican un refuerzo cada 10 años. Esta enfermedad no se contagia de persona a persona, lo que la hace muy diferente a otras que se previenen con una vacuna. En su lugar, se propaga por esporas bacterianas que generalmente penetran en el cuerpo a través de una herida punzante. Estas esporas producen una neurotoxina poderosa que causa espasmos musculares y rigidez.  En los países industrializados, las complicaciones del tétanos son mayores entre aquellos que no se vacunaron o en adultos mayores con una inmunización inadecuada.  También podrías estar bajo un riesgo mayor de contraer tétanos después de un desastre natural, especialmente si vives en un país en desarrollo. Ni bien te lesiones o cortes, limpia y desinfecta la herida. Ten presente que si te demoras más de 4 horas en desinfectar una herida nueva, las posibilidades de una infección por tétanos aumentarán. Lo anterior adquiere una importancia más significativa si la herida es producto de un objeto que te perforó la piel, ya que esto podría causar que las bacterias y la suciedad penetren profundamente, lo que convertirá a la lesión en el medio perfecto para el crecimiento de las bacterias. Revisa si el objeto con el que te lastimaste está limpio o sucio, a fin de decidir si tendrás que aplicarte un refuerzo de la antitetánica. Un objeto sucio o contaminado, tiene tierra o polvo, saliva, heces o abono en la superficie, mientras que uno limpio no. Recuerda que no necesariamente podrás saber si un objeto tiene o no bacterias en su superficie. El periodo de incubación del tétanos oscila entre los 3 y los 21 días, con un promedio de 8 días entre la lesión y la aparición de los primeros síntomas. La gravedad de la infección por tétanos se determina con una escala de valores que va del I al IV. Lo más probable es que cuanto más tiempo se demoren en aparecer los indicios de la infección, más leve sea esta. Los síntomas comunes del...

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了解破伤风感染方式和好发人群。 降低风险。 留意症状。 认识破伤风的其它症状。


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Casi todos los teléfonos inteligentes que aparecieron después del año 2007 tienen Bluetooth, por lo tanto, todo lo que tendrás que hacer es activarlo. Dirígete a “Ajustes” y cambia Bluetooth a la posición de activado (debe decir “On” o “Habilitado”). Si no estás seguro sobre si tu dispositivo tiene o no Bluetooth, consulta tu manual de usuario. Por lo general lo encontrarás en la esquina superior derecha de una computadora Mac o en la esquina inferior derecha de una computadora con Windows. Los Bluetooth son compatibles con versiones anteriores, por lo tanto, casi todos los dispositivos que tienen Bluetooth podrán conectarse con otro. Tu teléfono celular debe aparecer como un dispositivo disponible en la ventana de transferencia de archivos con Bluetooth. Si no aparece, verifica bien que hayas activado el Bluetooth. Si te das cuenta de que todavía tienes problemas de conectividad, trata de acercar físicamente tu dispositivo a tu computadora a fin de asegurarte de que los dos se pueden descubrir. Si sigues teniendo problemas, verifica si hay actualizaciones u otros problemas dentro de tu dispositivo. Encontrarás esta opción en el menú desplegable después de seleccionar tu teléfono. Una vez que hayas seleccionado tu dispositivo, encuentra las fotos que deseas actualizar y selecciona “Siguiente”. Esto te llevará a las fotos que vas a bajar a tu computadora y podría tomarte unos minutos para completar el proceso. Una vez que hayas bajado tus fotos, es posible que desees desconectarte del Bluetooth a fin de evitar que la batería de tu dispositivo se gaste.

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打开蓝牙。 选择电脑上的蓝牙图标。 连接到你的手机。 选择电脑上的“发送文件”按钮。 选择照片。 断开蓝牙。


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Cepíllala hacia delante y hacia atrás para quitar los restos de comida secos y de grasa. Asegúrate de que la parrilla esté caliente antes de pasarle el cepillo, ya que el calor hará que sea más fácil limpiarla. Si no vas a cocinar mucho, apaga las que estén en la parte de la parrilla que no vayas a utilizar. Si, en cambio, vas a utilizar toda la parrilla, pon las perillas a fuego medio y lento para cocinar a diferentes temperaturas. Pon los que requieran menos calor, como las verduras, en la parte de la parrilla que esté a fuego lento y los que requieran más calor, como las hamburguesas y los filetes, en la parte que esté a fuego medio o alto. Asegúrate de que el tiempo de cocción de los alimentos sea el mismo por cada lado para que se cocinen de manera uniforme. Ajusta la temperatura cuando sea necesario utilizando la perilla. Deja la tapa de la parrilla abierta para que no se concentre el gas. Para cerrar la llave de paso de la mayoría de las bombonas de propano, tienes que girar la llave en sentido de las agujas del reloj hasta que no se pueda más. Sigue las flechas para asegurarte en qué dirección debes girar.

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用钢丝刷清理烤架上的格子。 把食物放上去之前，先将旋钮调到较低的温度，这样可以避免食物被烧焦。 把要烤的食物直接放在烧烤格子上。 时不时地用小铲子或钳子翻动食物。 烤好之后拿走食物并关闭旋钮。 关闭气罐。


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Cicatrizará por sí sola. De todas formas, un vendaje permite aliviar el dolor y realizar las tareas diarias con mayor facilidad. Si bien no ayudará a cicatrizar más rápido, este tipo de producto previene posibles infecciones y promueve el proceso de cicatrización. Algunos componentes de las cremas o los ungüentos antibióticos pueden causar sarpullidos leves. En este caso, deja de utilizar el producto inmediatamente. Utiliza un vendaje limpio, en especial si el corte se produjo en una zona que puede ensuciarse fácilmente (como los dedos o las manos). Además de evitar que la lesión se abra, el vendaje limitará la cantidad de bacterias que puedan entrar en contacto con el corte. Al colocar la tira adhesiva, asegúrate de que esté firme, pero no demasiado ajustada, dado que esto podría impedir la correcta circulación de sangre hacia la lesión. Para una mejor cicatrización, es importante que la sangre pueda llegar al corte. Cámbialo si observas que está húmedo o sucio. Lo ideal es que mantengas la zona lo más limpia posible para promover una buena cicatrización. Algunos productos contienen anestesia tópica para aliviar el dolor. Ve a la farmacia y busca un producto específico para tratar las heridas leves de la piel. Los pegamentos pueden picar o doler, pero también sirven para cubrir la herida y secarla para que los bordes de la piel permanezcan unidos. Estos productos no deben utilizarse directamente sobre la piel. Si escoges utilizar este método, ten en cuenta que es posible que sientas dolor, picazón o ardor. La mayoría de los cortes de papel se curan en unos pocos días. Dejarte el vendaje por mucho tiempo puede evitar que la lesión reciba el oxígeno necesario para cicatrizar correctamente.

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这只是很小的伤口，很容易就能愈合。 在伤口处涂抹消炎药膏，保持湿润。 包扎伤口。 更换绷带。 如果你无法保证绷带的干燥，你可以使用液体愈合剂。 伤口愈合后，移除绷带。


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Cierra el desagüe de la bañera, llénala con agua caliente y añade de 4 a 11 litros (1 a 3 galones) de leche. Cuando no estés segura de la cantidad, siempre es mejor echar más. ¡Asegúrate de dejar el espacio suficiente para que puedas meterte sin que se rebalse la bañera!  Permanece en la leche de 15 a 20 minutos. Si lo haces todos los días por una semana, tu piel estará más luminosa y radiante. Si Cleopatra lo hacía, tiene que ser bueno, ¿no es cierto? ¡Siempre enjuágate después! Querrás una piel que resplandezca naturalmente, no una que brille con restos de leche. Puedes mezclar un par de cucharadas de leche con una o dos de miel, jugo de limón, bicarbonato de sodio o los tres juntos. Abre una cápsula de vitamina E para que el efecto purificante sea más fuerte. ¡Tu piel la necesita tanto como tu cuerpo! Aplica la mascarilla sobre tu rostro (o en cualquier área que elijas) y deja que se endurezca; lo que tomará de 10 a 15 minutos. Luego enjuágala con agua tibia. Tu piel debe sentirse suave y revitalizada. Para eliminar la capa de encima de la piel y sacar a relucir una nueva tú, utiliza la leche para exfoliarte. Toma 1 taza de leche y 3 cucharadas de avena y aplícalas sobre la piel, frotando suavemente. Las hojuelas de avena proporcionan aspereza, mientras que la leche nutre.  Deja el exfoliante por un tiempo para que seque. Después enjuaga con agua tibia, frotando con cuidado. Si quieres prepararlo con anticipación, utiliza leche en polvo y guárdalo en el refrigerador. Otra opción es remojar 1/2 taza de almendras en leche por una noche. Luego, en la mañana, tritúralas hasta obtener una pasta y aplícala sobre tu piel, siguiendo la misma rutina de secado y enjuague. Así como se dice que el jugo de limón aclara la piel, se cree que el ácido láctico de la leche tiene un efecto similar. Si tienes manchas en la piel, toma una bola de algodón, remójala en leche y colócala sobre el área deseada. Deja que se seque toda la noche y luego enjuaga en la mañana. Si no te gusta mucho la idea de remojar tu rostro en una...

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泡牛奶浴。 制作洁肤面膜。 制作角质磨砂膏。 用棉球将牛奶涂在有黑色素沉积的部位。 把牛奶当作爽肤水。 用牛奶收缩毛孔。


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Ciérralo bien y déjalo en el frigorífico durante tres meses. Un poco de tiempo (pero no demasiado) ayuda a envejecer el sabor. El isotiocianato de alilo, un aceite que poseen las semillas de mostaza y que les da su sabor acre y picante, tiende a disiparse con el tiempo. Por eso, ten presente que mientras más tiempo la dejes en el frigorífico sin comer, más suave quedará su sabor.

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将混合物装入密闭容器中，放到冰箱里保存3个月。


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Claro que si lo prefieres podrás usar el clásico líquido lavavajilla suave, pero no contribuirá mucho a preservar el hermoso acabado de la cera. Usa un lavado especial para acabados de cera para aprovechar al máximo la cera y luego vuelve a aplicarla cuando se deslustre. Muchos profesionales enceran dos veces para obtener un acabado profundo y duradero. Primero aplica una cera sintética, sácale brillo para que tenga un pulido extra. Saca la cera y luego termina con otra capa de cera de carnaúba. Sácale el brillo hasta obtener el que se suele ver en las exhibiciones de automóviles. Si después de sacar la cera, todavía quedan vetas, te daremos un consejo: llena una botella atomizadora con agua destilada, échale una cucharadita de alcohol isopropílico y mézclalo vigorosamente. Rocía ligeramente el auto donde veas esas vetas rebeldes y límpialas con un paño de microfibra. En otras palabras, cada auto es distinto y saber cuándo volver a encerar dependerá de cómo se ve y de cómo se siente, no de lo que diga el fabricante.  Los fabricantes tienen motivaciones económicas para sobrestimar la cantidad de cera que necesitarás usar. Por lo general, indican que hay que aplicar más, porque así el producto se acabará más rápidamente y al final gastarás más dinero. Por otro lado, ciertas ceras se degradan más rápidamente en ciertos autos, en ese caso tendrás que volver a encerar con mayor frecuencia. Los autos con acabados mates no deberán encerarse. Los agentes abrillantadores no son para nada recomendables para ese tipo de acabado.

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使用专为打蜡而配制的洗车液。 双层打蜡，打造展车风采。 消除细微划痕。 要知道，打蜡的间隔时间不一定要像厂家所宣传的那样。 不要给哑光漆面打蜡。


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Clava estacas en el suelo. Si estás construyendo un cobertizo semicilíndrico puedes reforzar el marco con barras y PVC.  Clava las barras en el suelo dejando 1,2 m (4 pies) de espacio entre ellas. Deja que 1,2 m (48 pulgadas) sobresalgan del suelo.  Una vez que hayas puesto la barra de refuerzo, puedes formar secciones de 6 m (20 pies) de PVC para crear tu marco. Estira tu película de plástico sobre el marco y únela a las vigas en la parte inferior. La grava pequeña y suelta permite un mejor drenaje de agua en el ambiente de un invernadero. Si necesitas cimientos, contrata constructores para que echen el cemento. Tendrán que traer cemento y echarlo en el suelo de tu invernadero antes de que hagas el marco. Ten cuidado e infórmate sobre lo que debes usar para el tratamiento. No todas las cubiertas y tratamientos son adecuados para estar en contacto con productos alimenticios.  La madera sin tratar puede degradarse en solo 3 años.  Elige tu tratamiento para madera con cuidado. Algunos tratamientos para madera requieren que la comida ya no se catalogue como “orgánica”, debido al uso de químicos. Considera un tratamiento como Erdalith, el cual tiene propiedades de lixiviación limitadas. Utiliza soportes de metal en lugar de soportes de madera en la medida de lo posible. Simplemente puedes atornillarlos a la madera.  Mientras más costoso sea el revestimiento, como en el caso de vidrio, fibra de vidrio o plástico de dos capas, más tiempo debería tardar el sellado con los cimientos y el marco. Investiga el mejor procedimiento para el revestimiento de tu elección.

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使用细绳环绕地面，测量你想要放置支承结构的地方。 使用钢筋加固。 在你将支承结构稳定在地面上之后，将碎石均匀撒在地上。 在使用任何木材之前先进行处理。 尽量紧密地密封覆盖物。


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Coleccionar monedas es uno de los pasatiempos más antiguos. Es probable que se remonte a la época de Augusto durante el Imperio Romano. Ha sido un pasatiempo de reyes, así como una parte del estudio académico. Hay muchos tipos diferentes de colecciones de monedas.  Monedas de la antigüedad. En esta categoría, se encuentran las monedas romanas, las monedas bizantinas y las monedas griegas. Estas categorías se dividen a su vez en diversas épocas. Podrías unirte al Ancient Coin Collectors Guild para establecer contactos y aprender más. Muchas monedas se pueden reconocer porque tienen al emperador romano en la parte delantera.  Antiguas monedas estadounidenses. Podrías enfocarte en un área específica, tal como los Small Cents y coleccionar solo esas monedas, o podrías hacer lo mismo que Louis E. Eliasberg e intentar crear una colección completa de todas las monedas estadounidenses que se han hecho. Algunos ejemplos de monedas antiguas incluyen el Half Cent (1793-1857), el Large Cent (1793-1857) y el Small Cent (1856), el cual hoy en día conocemos como centavo.   Mantente al tanto de los problemas de adulteración y falsificación de monedas. La nueva tecnología ha hecho que sea fácil falsificar en especial las monedas más viejas. En el caso de las antiguas monedas estadounidenses, asegúrate de que estás comprando unas certificadas por el Professional Coin Grading Service (PCGS, por sus siglas en inglés) o por la Numismatic Guaranty Corporation (NGC, por sus siglas en inglés). Haz que las evalúen.  Siempre comprueba la reputación del vendedor. Trata de comprarle a alguien de confianza. Al igual que con las monedas, hay una gran variedad de muñecas. Necesitarás especificar el objeto de tu colección.   Fíjate en los United Federation of Doll Clubs. Tienen eventos, oportunidades de educación, talleres, proveedores y noticias acerca de muñecas diversas.   Suscríbete a una revista de colección de muñecas  como Antique Doll Collector Magazine.   Algunos tipos de muñecas diferentes incluyen las muñecas de porcelana, de...

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收集硬币，或成为钱币收藏家，或成为收藏爱好者和钱币研究者。 收集娃娃，就像收集古硬币一样，有各种各样的玩偶可供选择，你只需锁定你要收藏的那款即可。 收集化石。 收集完了，你现在已经基本掌握了如何进行选择，调查，保护收藏品的相关知识了。


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Coloca 1/3 de taza (75 g) de mantequilla sin sal en una cacerola. Pon la estufa a fuego o temperatura baja y deja que la mantequilla se derrita. Puedes revolverla de vez en cuando con una espátula de goma o una cuchara. A este proceso se le conoce como "atemperado" y tiene mucha importancia. Si viertes toda la mantequilla derretida de golpe en la leche, esta se calentará muy rápido y se cuajará.  Si bien obtendrás mejores resultados con la leche entera, también servirá la de 2 %. Hazlo en un recipiente separado. Lo ideal es utilizar una taza medidora grande. Vas a utilizar toda la leche fría (3/4 de taza o 180 ml) para este paso. Primero déjala enfriar a temperatura ambiente, luego trasládala a un recipiente con tapa y métela en el refrigerador. Puedes utilizarla en casi cualquier receta que pida crema espesa.

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将无盐黄油放进深平底锅，开小火加热融化。 将1汤匙（15毫升）融化黄油拌入冷牛奶中。 把奶油放进冰箱，在1周内用完。


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Coloca 2 tazas (470 ml) de acondicionador sin enjuague en un tazón. Agrega 2 cucharadas (10 g) de café molido y 1 taza (240 ml) de café filtrado a temperatura ambiente. Aplica la mezcla sobre tu cabello, espera 1 hora y luego enjuágalo con agua tibia. Para ayudar a fijar el color, enjuágate el cabello con vinagre de sidra de manzana. Luego, deja que tu cabello se seque al aire.  Cuanto más cargado prepares el café, más oscuro resultará el color. El café expreso es aún mejor. No le agregues leche ni azúcar. Para conseguir los mejores resultados, puedes utilizar acondicionador blanco. También puedes sustituirlo por un acondicionador simple o una mascarilla capilar. Este método puede teñir cabellos de colores más claros con un tono castaño oscuro. Este método no es permanente y solo dura hasta después de 2 o 3 lavados. Sin embargo, puedes volver a aplicar el tinte con mayor frecuencia para prolongar su efecto. Filtra de 3 a 5 bolsitas de té en 2 tazas (470 ml) de agua. Deja que el té se enfríe por completo antes de aplicarlo sobre tu cabeza. Vierte el té sobre tu cabello o mézclalo con 2 tazas (470 ml) de acondicionador y deja que se asiente durante 1 hora antes de enjuagarlo con agua tibia. Al igual que el tinte de café, solo dura hasta después de 2 o 3 lavados.  Utiliza té negro si deseas oscurecerte el cabello o cubrirte las canas. Utiliza rooibos o hibisco si deseas mejorar los tonos rojizos. Prueba con té de manzanilla si deseas aclarar el cabello rubio o el cabello castaño claro. Cocina a fuego lento de 1 a 2 cucharadas de la hierba seca de tu preferencia en 2 tazas (470 ml) de agua durante 30 minutos. Cuela la solución en una botella de aerosol y luego rocíala sobre tu cabello hasta que se humedezca. Al igual que el tinte de café o té, este método no es permanente y solo dura hasta después de 2 o 3 lavados.  Utiliza caléndula, hibisco o escaramujo para resaltar los tonos rojizos. Deja que la hierba se seque al aire libre a la luz del sol. Luego, enjuágala con agua tibia. Para oscurecerte el cabello,...

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使用煮好的咖啡和护发素，加深发色。 用冲泡的茶水来增强天然发色。 试着用煮药草的汤汁来增强或突出天然发色。 用甜菜汁或胡萝卜汁为发色增添少许红色。


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Coloca 500 g (1 lb) de lentejas verdes, 1 litro de caldo de verduras, 4 tazas de agua, 4 tallos individuales de apio en dados, 4 zanahorias en dados, 1 cebolla en dados, 3 a 4 dientes de ajos machacados, 1 lata de tomates en dados, 1 cucharadita de orégano deshidratado, 3 ramitas de tomillo fresco, 1 hoja de laurel, 1 pizca de pimienta de cayena, sal y pimienta al gusto en una olla de cocción lenta. Revuelve bien los ingredientes para mezclarlos bien. Los tiempos de cocción variarán ligeramente según el tiempo que les tome a las lentejas suavizarse sin llegar a estar demasiado tiernas y el tiempo que le tome a la sopa espesarse. Cuando esté lista, apaga el fuego. Añade 250 g (1/2 libra) de espinaca sin dejar de remover y deja que se asiente en la olla durante unos cuantos minutos hasta que esté completamente marchita. Quizá te parezca que es demasiada espinaca, pero a medida que se encoja, será mucho más pequeña. Deja que la sopa enfríe unos cuantos minutos y luego disfrútala sola o con una rebanada de pan francés. Si quieres que esté realmente cremosa, inclusive podrías agregarle una cucharadita de crema agria.

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把除了菠菜以外的所有材料放入慢炖锅里。 用慢火煲8到10个小时。 拌入菠菜。 上菜。


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Coloca al perro en un lugar silencioso para que pueda descansar y lo mantengas bajo observación. Asegúrate de que el perro no realice ninguna actividad física como correr o jugar. Si el perro se sacude la cabeza o se rasca debido a las sensaciones que le produce la herida, podría abrírsela nuevamente y causar un sangrado mayor. Otra posible complicación por sacudirse mucho la cabeza o rascarse es la formación de un hematoma auricular, que consiste en un coágulo de sangre entre las capas de la oreja. Esto sucede cuando un vaso sanguíneo por debajo de la piel y del cartílago se rompe y sangra dentro del cartílago de la oreja. La oreja se hinchará como si fuera una almohada. Esto tendrá que tratarlo un veterinario. Para reducir las complicaciones, podrías utilizar un collar isabelino por dos o tres días. Esto evitará que el perro se rasque la oreja con la pata. Puedes evitar que el perro quiera sacudirse la cabeza limpiándole cuidadosamente la oreja y el canal auditivo. Retira cualquier resto de sangre o desecho en el canal auditivo o en el interior de la oreja. Otra opción es colocarle al perro un vendaje en la cabeza. Esto es especialmente útil si el perro se sacude las orejas constantemente. Tendrás que utilizar un calcetín para esta opción. Corta la parte de los dedos del calcetín para formar un tubo. Dóblale las orejas hacia atrás por encima de la cabeza y colócale un trozo de gasa sobre la herida. Pásale con cuidado el calcetín por la cabeza. La nariz y los ojos deben quedar expuestos con el calcetín colocado justo por encima de los ojos.  Asegúrate de que el calcetín le apriete un poco, pero que no le quede demasiado ajustado. Deberás ser capaz de introducir fácilmente un dedo por debajo del calcetín, tanto por el lado de la cabeza como por el cuello. Déjale el vendaje por un día, luego retíralo y revisa la herida. Si es necesario, puedes volver a colocarle el vendaje por un día más, siempre y cuando el calcetín permanezca limpio y seco.

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在安静的环境下观察。 不要让狗晃脑袋或抓挠伤口。 使用伊莉莎白颈圈两到三天。 清理耳朵。 头部绷带包扎。


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Coloca cada mantel en frente de cada una de las sillas de los invitados. Para darle a tu mesa un aspecto formal, debes tener suficientes manteles individuales para todos los invitados y estos deben combinar con el mantel principal. Si la comida incluye más platos o alimentos, tal vez necesites colocar los siguientes platos o utensilios:  Plato y cuchillo para cortar pan y mantequilla. Coloca un plato redondo pequeño 12,5 cm (5 plg) por encima de los tenedores. Coloca un cuchillo pequeño horizontalmente sobre el plato, con la hoja mirando hacia la izquierda. Un tenedor y una cuchara de postres. Coloca el tenedor y la cuchara de postres horizontalmente un par de centímetros encima del plato, con la cuchara encima del tenedor mirando a la izquierda y el tenedor mirando a la derecha. Una taza de café. Coloca la taza de café sobre un plato pequeño un par de centímetros por encima del utensilio ubicado al extremo izquierdo y un par de centímetros a la izquierda de este. Una copa de vino rojo y una copa de vino blanco. Si vas a servir dos tipos de vino, entonces el vino blanco debe estar más cerca al invitado y el vino rojo debe estar un poco más arriba y a la izquierda del vino blanco. Puedes recordarlo fácilmente porque el invitado se moverá del vino blanco al vino rojo.

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放餐布。 再摆放上其它你可能会需要的餐具。


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Coloca el cursor en al esquina inferior izquierda de la pantalla y haz clic derecho. Del menú que aparezca, selecciona "Panel de control". Aparecerá una nueva ventana. En la ventana del panel de control, haz clic en el ícono que dice "Hardware y sonido". Haz clic en el enlace para "Dispositivos e impresoras". Aparecerá otra ventana con todos los dispositivos e impresoras que tienes instalados en tu computadora. Busca la computadora que quieras agregar. Si está ahí, entonces ya quedó. En la parte superior de la ventana de "Dispositivos e impresoras", haz clic en el botón que dice "Agregar impresora". Esto hace que tu computadora busque e identifique impresoras recién instaladas. Aparecerá una ventana mostrándote el progreso. Si Windows encuentra tu impresora en este paso, aparecerá un asistente que te guiará a través del proceso de instalación. Sigue las direcciones que aparecen en pantalla.  De ser exitoso, verás tu nueva impresora en la lista de impresoras. Si Windows no encontró tu impresora, verás un botón que dice "la impresora no aparece en la lista". En ese caso, puedes instalar manualmente el software.  Instala la impresora desde un disco. Si tu impresora venía con un disco de instalación, puede que contenga el controlador necesario. Desconecta el cable USB de tu impresora, inserta el disco a tu computadora y sigue las instrucciones de instalación. Descarga e instala el controlador. El fabricante de la impresora tendrá los controladores disponibles para descargar desde su página web. Busca el controlador de tu impresora, descárgalo y sigue las instrucciones de instalación.

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打开控制面板。 打开设备和打印机窗口。 添加打印机。 手动安装打印机驱动程序（可选）。


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Coloca el generador con el cable que incorpora tan lejos como puedas de tu casa. Esto es para prevenir que tu casa pueda incendiarse en caso de que el generador falle. Es una norma básica de seguridad y no debes ignorarla. Encaja las puntas del extremo del cable con los agujeros del cable del generador y enchúfalo. Seguramente tendrás que girar el enchufe para completar la conexión (normalmente unos 15 grados). El generador tendrá un cable que usarás para conectarlo a tu casa. Enchúfalo, selecciona el voltaje que quieres (si puedes) y gíralo igual que hiciste con el otro extremo del receptáculo. Comprueba que el acelerador del motor está en la posición correcta y que el motor tiene el suficiente combustible. Quizá necesites precalentar el motor con una bujía de precalentamiento dependiendo de tu lugar de residencia. Arranca el motor de tu generador siguiendo las instrucciones del fabricante. Ve a la caja de fusibles, desconecta la red principal y enciende el generador. Da la vuelta a los fusibles del sistema que has instalado, encendiendo todos lentamente, uno por uno. Para usar de nuevo la red principal, haz estas acciones pero a la inversa.

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将发电机放置在远离房子的地方。 将发电机插入连接盒。 将配件电缆插入发电机。 检查引擎。 启动引擎。 切换系统。 推上断路开关。 返回市政供电。


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Coloca el nivel sobre la parte superior del cuadro. Si la burbuja permanece en el centro del nivel, entonces el cuadro está derecho. Si la burbuja se inclina hacia un lado, ajusta el cuadro hasta que la burbuja quede en el centro del nivel.

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使用水平仪来决定画是否悬挂水平。


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Coloca el pescado en una bolsa de plástico y átala con un nudo para sellarla. No querrás que el agua entre en contacto con el pescado. La temperatura fría del agua podrá descongelarlo a través de la bolsa. Si el pescado flota, coloca un plato u otro peso sobre la parte superior para mantenerlo completamente sumergido. El pescado se descongelará rápidamente en el agua fría. Deja que repose alrededor de una hora para asegurarte de que se descongele por completo antes de usarlo.  También puedes pasarlo por agua de grifo fría para hacer que se descongele. El agua no tiene que correr rápidamente, simplemente basta con que el flujo sea constante. Esto descongelará el pescado más rápidamente que al colocarlo en una olla con agua fría. Sin embargo, utiliza agua de grifo únicamente para los filetes de pescado más delgados, ya que no querrás desperdiciar demasiada agua al dejarla correr durante una hora o más. Revisa el pescado para ver si se ha descongelado por completo al presionar tu dedo contra la carne. Si aún se siente congelado en el centro, continúa con el procedimiento. No descongeles el pescado en agua caliente. Esto hará que se descongele de forma irregular y con demasiada rapidez, cambiando su sabor y textura. Este procedimiento también dejará a los bordes susceptibles a la contaminación con bacterias antes de que el interior del pescado termine de descongelarse. Utiliza la opción de “descongelar” en tu microondas como una alternativa para el agua helada. Coloca el pescado en un recipiente apto para microondas y descongélalo durante varios minutos. Revisa el pescado con frecuencia y detén el ciclo de descongelación mientras que aún esté cubierto de hielo pero maleable.  Utiliza este método únicamente si planeas cocinar el pescado inmediatamente después de descongelarlo. Ten cuidado de no cocinar el pescado en el microondas; sácalo mientras aún siga frío para asegurarte de que la textura y el sabor no comiencen a deteriorarse.

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将冻肉密封在塑料袋里。 将冻鱼置于冷水中。 用微波炉解冻。


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Coloca el salmón en un recipiente para congelados o un plato y ponlo dentro del refrigerador por unos 45-60 minutos.  No es esencial que hagas esto, pero congelar el salmón parcialmente hará que sea más fácil de cortar. Sin embargo, no debes congelar el pescado completamente. Si vas a usar salmón congelado, deja que se deshiele en el refrigerador por un par de horas y úsalo cuando esté lo suficientemente suave para cortarse. Mezcla la salsa de soya, la melaza, el jugo de limón, la pimienta y el humo líquido en una bolsa con cierre hermético de 4 L (1 galón). Cierra la bolsa y sacúdela un poco para mezclar los ingredientes bien. Saca el salmón del refrigerador y usa un cuchillo afilado para cortarlo en tiras delgadas. Cada tira debería tener un grosor de 3,18 a 6,35 cm (1/8” a ¼”). Mientras más delgada sea la tira, más rápido se secará. Pon las tiras del salmón dentro de la bolsa con la marinada y déjala reposar por unas 2-3 horas, dejando que el sabor se incorpore al pescado.  Cierra la bolsa y sacúdela un poco para cubrir todo el salmón. Deja el salmón dentro del refrigerador mientras reposa. Pon el deshidratador a temperatura media, por unos 10 minutos hasta que se caliente. Escurre la marinada sobrante sobrante del salmón, usando una coladera. Seca el salmón, dándole unas palmaditas con unas toallas de papel. Coloca las tiras de salmón sobre la bandeja del deshidratador en una sola capa. Cuando termines, vuelve a poner la bandeja dentro del deshidratador. Deja que el salmón se seque por unas 6 horas antes de revisarlo. Estará listo cuando se sienta completamente seco al tacto. Si el charque no está listo después de 6 horas, sigue deshidratándolo por 6 horas más, y revísalo cada 30-60 minutos.

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短时间冷冻三文鱼。 准备腌泡汁。 将三文鱼切成条。 将三文鱼加到腌制汁中。 预热烘干机。 将鱼条从腌制汁中取出。 把鱼肉转移到烘干机中。 烘干6到12小时。


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Coloca el sartén sobre la hornilla de la estufa y caliéntalo a fuego medio alto. Necesitas calentarlo en seco, ya que la grasa y los aceites de las nueces deberán ser suficientes para tostarlas. Por lo tanto, no debes usar aceite en spray para cocinar, aceite o mantequilla en el sartén. Las nueces sin cáscara se tostarán mejor si están partidas en mitades o en cuartos, pero como es más fácil controlar el proceso de tostado en la estufa, también puedes usar pedazos más pequeños. Trata de mantener las nueces en una sola capa para que se tuesten de manera uniforme. Revolver las nueces te permite exponerlas al calor de forma equitativa, teniendo como resultado menos nueces quemadas y que las demás se tuesten de forma pareja. Es mejor si las mueves constantemente, pero también puedes dejar de moverlas por periodos cortos de tiempo siempre y cuando estés atento. El proceso debe de tomarte aproximadamente 5 minutos, pero si tienes pedazos muy pequeños puede ser más rápido. Cuando las nueces ya estén listas, tendrán un tono café y olerán a tostado. Quita inmediatamente las nueces del sartén. De lo contrario, se seguirán cociendo en el sartén caliente. Trasládalas a un tazón o plato resistente al calor y déjalas enfriar hasta que tengan la temperatura que deseas para servirlas.

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加热一个大锅。 将核桃倒进锅里。 经常搅拌。 烤到变成褐色。 从火上移开。


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Coloca en una olla grande el agua, la sal, el humo líquido, el ajo y el aderezo de encurtir.  Asegúrate de usar una olla que quepa en tu refrigerador. Necesitarás guardarla allí más adelante. Lleva la olla al fuego. Revuelve un poco los ingredientes con una cuchara grande y mézclalos bien. Lleva la olla a fuego alto y deja que los ingredientes se cocinen hasta que hiervan. En ese punto, debes retirar el escabeche del fuego y dejar que enfríe a temperatura ambiente. La mayoría de los aliños se habrán disuelto, al igual que la sal. Básicamente, al hervir los ingredientes lograrás que los sabores se combinen mejor. Coloca la falda de res dentro del escabeche, tapa la olla y refrigérala durante toda la noche.  Cubre la olla con la tapa o con papel film o de aluminio. La falda de res debe permanecer dentro del escabeche por al menos 8 horas, en lo posible. Para obtener un sabor más fuerte y un pastrami más tierno, puedes dejarlo en el escabeche por hasta 3 días.

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制作腌制时用的卤水。 把炉灶的火量调大，用大火来把卤水煮沸。 把牛腩放入卤水浸泡，然后把锅罩上后放入冰箱内冷藏过夜。


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Coloca la cacerola en la cocina y ponla a fuego alto. Sólo enciende la hornilla cuando estés listo para pasar al siguiente paso. Si dejas el ajo y los chalotes en una cacerola seca y caliente por mucho tiempo, es probable que se quemen. Vacía ambos líquidos en la cacerola y mézclalos bien para que se combinen uno con el otro, y con los demás ingredientes. Agrega cada ingrediente rápidamente, antes de que la cacerola se caliente por completo. Si añades los ingredientes después de que la cacerola se haya calentado, los chalotes y el ajo podrían quemarse, y los líquidos salpicarán cuando los eches dentro. Mezcla la salsa de vez en cuando para evitar que los ingredientes sólidos se peguen al fondo o se quemen. Deja la cacerola destapada durante el proceso de cocción. Agrega la mantequilla y mézclala cuidadosamente con los demás ingredientes, revolviendo todo con un batidor.  Retira la cacerola del fuego apenas se derrita la mantequilla. Después de haber retirado la cacerola del fuego, sigue batiendo la salsa. La mantequilla ya debería haberse incorporado por completo, y no debería haber ningún rastro de mantequilla cuando sigas batiendo la salsa. Esta salsa sabe mejor cuando está caliente y fresca. Sírvela caliente. Esta salsa sabe mejor cuando está caliente y fresca.

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在小炖锅中混合葱、蒜、盐以及胡椒。 把鸡汤和酒搅拌进去。 煮沸15 分钟。 加入黄油。 趁热吃。


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Coloca la carne molida, 1 cucharadita (5 mL) de sal y ¼ cucharadita (1.25 mL) de pimienta negra molida en un bol grande. Con tus manos, mezcla los condimentos con la carne. La mejor manera de mezclar la carne y los condimentos es con tus manos limpias, pero también puedes usar una cuchara de madera, si quieres. Agarra la carne con tus manos y haz unas pelotitas de 2.5 cm (1”) con ellas. También puedes usar una cuchara para melones u otra cuchara pequeña para hacer las albóndigas. Pon las albóndigas en una sartén grande y dóralas a fuego medio.  Asegúrate de que las albóndigas estén completamente doradas. Revuélvelas frecuentemente mientras se cocinan. No necesitas agregar aceite a la sartén para dorar las albóndigas. La grasa de la carne molida que se escurra será suficiente, incluso si usas carne molida desgrasada. Escurre las albóndigas cuando estén listas. Pon las papas, las zanahorias y las cebollas al fondo de la olla, en capas. Coloca las albóndigas encima de todo. Las papas y las zanahorias deben estar al fondo de la olla porque necesitan más calor para cocinarse. La fuente de calor de la olla se encuentra en la base de la misma, así que el fondo es la parte más caliente. Mezcla el agua, el kétchup, el vinagre de manzana, la albahaca, y la sal y la pimienta restante en un bol aparte. Vacía la mezcla de estos ingredientes sobre las albóndigas y las verduras. No necesitas mezclar la salsa con los ingredientes en la olla. Deja que la salsa se escurra entre los ingredientes por sí sola. Si necesitas preparar el guisado más rápidamente, cocínalo en alta potencia por 4 horas. Mantén la olla tapada en todo momento. Si destapas la olla, el calor se escapará y necesitarás cocinar el guisado por mucho más tiempo. Con un cucharón, sirve el guisado con albóndigas en tazones individuales. Mantén la olla en graduación baja o la de mantener caliente hasta que hayas servido todo el guisado.

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将牛肉，盐和胡椒混合起来。 做肉丸。 煎肉丸。 把蔬菜和肉丸放到慢炖锅里。 将剩下的食材也倒进去。 低火炖6-8小时，如果赶时间，高火4小时也可。 趁热享用。


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Coloca la estopilla en un escurridor y colócalo en un tazón grande para quedarte con el suero de la leche, un líquido amarillo y ralo. Coloca el yogur en el escurridor y tápalo con un plato, déjalo todo en el refrigerador. Cuélalo por un par de horas para que se convierta en un yogur griego. Déjalo colando toda la noche para lograr un yogur muy espeso, casi como queso crema. Coloca el yogur en tu heladera durante varias horas antes de servirlo. Se conservará de 1 a 2 semanas. Si vas a usar un poco de este yogur como fermento, úsalo en un plazo de 5 a 7 días, ya que las bacterias aún tienen la capacidad de crecer. El suero de leche se formará en la parte de arriba, puedes retirarlo o mezclarlo con el resto del yogur antes de consumirlo. Muchos yogures comerciales incluyen un agente espesante como pectina, almidón, goma o gelatina. No te sorprendas ni te preocupes si tu yogur casero tiene una consistencia menos espesa ya que no contiene estos espesantes. Poner el yogur en el congelador para enfriarlo antes de pasarlo al refrigerador, hará que tenga una consistencia más rala. También puedes revolver o batir los grumos. Experimenta hasta que obtengas el sabor deseado. Los rellenos enlatados para tartas, la mermelada, el jarabe de arce, el dulce de azúcar de helado son buenos saborizantes. Si quieres algo más saludable usa fruta fresca, con o sin una pequeña cantidad de azúcar o miel.

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用粗棉布过滤酸奶，从而得到更浓稠的口感。 将酸奶冷藏。 选择性地添加调味品。 这次做出来的酸奶可以用作下次做酸奶的引子。 <finished>


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Coloca la goma base, jarabe de maíz, glicerina, ácido cítrico y saborizante del chicle en la parte superior de una cacerola  para baño maría. Colócala en la hornilla y prende el fuego a un nivel medio. Revuelve con una cuchara de vez en cuando, calienta la mezcla hasta que se entibie y se vuelva viscosa.  Puedes encontrar la goma base, glicerina y ácido cítrico en las confiterías o con los comerciantes minoristas en Internet. Elige un sabor clásico para el chicle o busca algo único, como de lima limón. También puedes añadir a la mezcla algunas gotas de colorante de alimentos para dar color al chicle. Crea tu propia cacerola para baño maría si no tienes una con dos cacerolas, una más grande que la otra. Llena la más grande con un poco de agua y colócala en la hornilla. Después, introduce la más pequeña en la grande de manera que flote en el agua. Coloca todos los ingredientes, excepto el azúcar impalpable, en la cacerola más pequeña y enciende el fuego. Sube la temperatura de la mezcla y revuélvela bien. Pon a un lado alrededor de una cucharada de azúcar impalpable y vierte el resto en una tabla para picar u otra superficie limpia. Utiliza tus dedos para hacer un agujero en el azúcar. Vierte con cuidado y de manera correcta la goma base derretida directamente de la cacerola en el azúcar impalpable. Evita que el agua caiga en la mezcla. Espolvorea azúcar impalpable en tus dedos y empieza a amasar la mezcla de goma base junto con el azúcar impalpable. Trabaja ambos ingredientes hasta que la base se vuelva pegajosa, después añade más azúcar impalpable y continúa amasando. Hazlo por lo menos 15 minutos hasta que la masa esté suave y maleable, ya no pegajosa.  Si no la amasas lo suficiente, la goma se deshará; así que no omitas este paso. Cuando termines, la masa debe ser suave y consistente. Coloca la masa delante de ti y sobre ella tus manos con las palmas hacia abajo. Estira la masa con tus manos para que se vuelva una tira larga y delgada, hazlo de forma que tenga el mismo ancho en todo el largo. Utiliza un...

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加热配料。 在糖粉堆上挖个孔。 将胶基倒到糖粉的孔里。 制作糖团。 铺开糖团。 收尾工作。


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Coloca la mantequilla o el aceite de oliva en un sartén grande y ponlo en la estufa a fuego medio alto, hasta que la mantequilla se derrita o el aceite esté lo suficientemente suave para cubrir todo el sartén. Espolvorea los dos lados de la chuleta con cantidades iguales de sal, pimienta negra, hierbas secas y polvo de ajo o de cebolla. Golpea suavemente las chuletas para que las especias penetren dentro de la carne. Dora las chuletas por 2 minutos de cada lado o hasta que cada lado esté dorado.  Las chuletas de cerdo son conocidas por secarse cuando se cocinan, pero existen algunas formas de prevenirlo. Dorar las chuletas es una de las formas más fáciles de hacerlo. Al dorar la superficie de la chuleta se crea una barrera a través de la superficie, de este modo se retiene más humedad dentro de la misma. Disminuye a fuego medio, cubre el sartén y deja que las chuletas se cocinen por otros 5 a 10 minutos.   Para determinar con precisión si ya es seguro comerse o no la chuleta, revisa el centro de la chuleta más gruesa con un termómetro para carne. La temperatura interna de la chuleta debe ser de por lo menos 63 grados Celsius (145 grados Fahrenheit) antes de que sea segura comérsela. Si no tienes un termómetro de carne, puedes revisar si las chuletas están listas haciendo un corte en el centro de la chuleta más gruesa. Si la carne es blanca, estará lista para comer. Deja que las chuletas de cerdo reposen aproximadamente por 3 minutos antes de servirlas en los platos y disfrutarlas.

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平底锅加热黄油。 猪排两面调味。 把猪排放入烧热的平底锅煎，每一面2分钟，或者煎至两面棕色。 把平底锅的温度降到中等，盖上平底锅，再煎5-10分钟。 趁热吃。


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Coloca la masa ya enfriada en una superficie limpia que hayas enharinado previamente. Utiliza un rodillo para extender la masa hasta que tenga un grosor de 0,6 cm (¼ pulgada). Trata de darle forma de rectángulo a la masa cuando la extiendas. Si los bordes están desiguales, utiliza un cuchillo para cortarlos antes de cortar la masa principal en trozos. Debes volver a amasar los restos que quedaron y extenderlos después de que cortes los trozos de la sección principal. Corta varios pedazos de esta masa sobrante, luego de que los hayas extendido apropiadamente. Con un cuchillo o un cortapizzas, corta el rectángulo grande de masa en tiras largas de 1,25 cm (½ pulgada) de ancho. Después corta la masa transversalmente en tiras de 1,25 cm (½ pulgada) de ancho, para formar cuadrados de 1,25 cm (½ pulgada) de lado. Puedes cortar trozos más grandes, si así lo deseas, pero toma en cuenta que tardarán más en cocinarse. Corta la masa en cuadrados de 5 cm (2 pulgadas) de lado. Corta cada cuadrado a la mitad, diagonalmente, para después hacer un agujero en el centro de cada triángulo. Cuidadosamente, jala una de las esquinas del triángulo por este agujero, formando un nudo. Para formar cuadrados de 5 cm (2 pulgadas), corta el rectángulo grande de masa en tiras de 5 cm (2 pulgadas) de ancho con un cuchillo o un cortapizzas. Corta más tiras de 5 cm (2 pulgadas) transversalmente, para formar los cuadrados.

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擀面团。 把面皮切成小块的正方形。 另外，你还可以做面结。


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Coloca la parte de abajo del cupcake en la palma de la mano no dominante. Mantén tu mano firme para que el cupcake no se caiga.  Ten en cuenta que este método también se puede llamar el "estilo de caballero" o "estilo hamburguesa." Es una alternativa conveniente y relativamente ordenada que crea una ración uniforme de frosting para pastel. Este método funciona con cualquier tipo de cupcake estándar, pero no funciona bien con los cupcakes rellenos. Agarra el centro del cupcake de la parte de abajo con la mano dominante. Adéntrate en el cupcake con las uñas, girándolo suavemente al mismo tiempo. Continúa hasta que la parte de abajo se libera de la parte de arriba. Ten en cuenta que puede ser más fácil para que utilizas un cuchillo para cortar el cupcake en medio. Esto se puede hacer mediante la colocación del cupcake en un plato y girando la parte de arriba de la parte de abajo con un cuchillo. Un cuchillo de plástico u otro cuchillo de cocina sin filo funcionan bastante bien. Gira la mitad inferior del cupcake en posición invertida para que la parte cortada se enfrenta ahora a la baja. Coloca la mitad inferior sobre la mitad superior y presiónala hacia abajo en el frosting. Presiona bien para asegurarte de que las dos mitades sean juntas, utilizando el frosting como un adhesivo. Come el cupcake mordiéndolo como lo harías con un bocadillo o una hamburguesa. Ten cuidado con el frosting que pueda salirse. Si lo prensas con demasiada fuerza al comer, el frosting puede salirse de entre las dos capas de pastel.

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将纸杯蛋糕置于一只手的手掌之中。 用你的另一只手把纸杯蛋糕撕成两半，用你的惯用手从纸杯蛋糕的底部紧握住它的中间。 把蛋糕的底部扣到顶部身上。 享受吧。


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Coloca la piedra en frente de tu boca y empáñala como lo harías con un espejo. Si se mantiene empañada por un par de segundos, probablemente se trate de una falsificación. Un diamante real dispersa el calor de tu aliento instantáneamente y no se empañará con facilidad. Incluso en el tiempo que te toma empañarlo y observarlo, se aclarará con mucha mayor rapidez que uno falso.  Puedes utilizar una piedra que sepas que es real junto a la sospechosa y así empañar a ambas. Puedes observar cómo la piedra real permanece clara mientras que la falsa se mantiene empañada; si respiras repetidas veces sobre los diamantes falsos, verás que la condensación comienza a acumularse. Con cada soplo, la piedra falsa se empañará más y más mientras que la real permanecerá limpia y clara. Un diamante real no estará montado sobre un metal barato. Los sellos en el interior del engaste que indican el oro o platino real (10K, 14K, 18K, 585, 750, 900, 950, PT, Plat) son una buena señal, mientras que un sello con las siglas "C.Z." indicará que la piedra central no es un diamante auténtico. C.Z. son las siglas de zirconia cúbica, la cual es un tipo de diamante sintético. Por lo general, puedes pedir una prestada en una joyería. Los diamantes extraídos normalmente tienen pequeñas imperfecciones naturales llamadas “inclusiones”, las cuales puedes ver con una lupa. Busca manchas pequeñas de minerales o cambios muy sutiles en el color. Esos son signos que indican que el diamante es real, aunque imperfecto.  Los diamantes de zirconia cúbica y los fabricados en laboratorios (los cuales deben pasar todas las pruebas) generalmente no tienen imperfecciones. Eso se debe a que se fabrican en entornos estériles en lugar de ser producto de la naturaleza. Por lo general, una joya que es demasiado perfecta resulta ser solo una falsificación. Sin embargo, es posible que un diamante real sea perfecto. No utilices a las imperfecciones como el factor determinante para saber si un diamante es real o no. Primero descarta las falsificaciones con la ayuda de...

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雾气测试。 查看底座和戒指。 用珠宝放大镜检查钻石。


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Coloca la tela dentro de una bolsa de plástico, luego amárrala y ciérrala firmemente. Asegúrate de presionar y eliminar todo el aire que esté en su interior. También puedes colocar la tela dentro de una bolsita de plástico que cuente con un cierre (tal como una bolsa de cierre hermético) y cerrarla. Durante este tiempo, el tinte se adherirá a la tela. No muevas la bolsa durante este tiempo, o es posible que estropees el acabado de los colores. La mejor opción será colocar la bolsa en una ubicación caliente y soleada. De esta manera, el calor del sol hará que el tinte se adhiera mejor a la tela. Si tienes problemas para quitar las bandas elásticas, córtalas utilizando un par de tijeras. Nuevamente, el colorante para alimentos puede mancharte las manos, así que deberás realizar esta acción utilizando un par de guantes de plástico. Si necesitas asentar la tela sobre algún objeto, primero cubre la superficie con un envoltorio plástico, papel encerado o papel de aluminio, para que no termines por mancharla. Mezcla 150 g (½ taza) de sal y 100 ml (½ taza) de agua. Sumerge la tela en esta solución, luego retírala y escurre el exceso de agua. Sostén el objeto debajo de un grifo y luego activa la llave del agua. Deja correr el agua hasta que vuelva a ser transparente. También puedes sumergir el objeto en un balde lleno de agua, pero necesitarás cambiarla constantemente hasta que esta se mantenga transparente luego de sumergir el objeto en ella. Puedes colgarla y dejarla secar al aire, o puedes colocarla en la secadora para así acelerar el proceso. El calor de la secadora incluso podría ayudar a que el tinte se adhiera mejor a la tela.  Ten en cuenta que los colores lucirán desvanecidos una vez que la camiseta se seque. Este es el propósito de utilizar el colorante para alimentos como un tinte. Si has utilizado prendas de seda, lana o nailon, entonces no utilices una secadora. El colorante para alimentos se asemeja más a un elemento que mancha, a diferencia de un tinte. Este no tiene la misma durabilidad que un tinte...

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把染好色的布料用塑料袋包起来。 把布料在袋子里放置8个小时。 把布料从袋子里拿出来，摘下橡皮筋。 用盐水将布料浸湿。 用干净的冷水冲淋布料，直到流下的水变得清澈为止。 晾干或烘干布料。 头三次洗涤时，体恤衫和其它衣物需分开。


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Coloca las carnitas en un plato con lechuga, tomates en cubitos, un trocito de lima, un poco de cilantro y cebollas picadas. Sirve con tortillas tibias y un poco de crema agria. Rellena tacos o tortillas con varias cucharadas de carnitas. Cubre el taco con los ingredientes que prefieras, como salsa, guacamole, lechuga, queso cojita y frijoles negros. Llena unas tortillas con carnitas, enróllalas y acomódalas en una bandeja para horno. Agrega un poco de salsa roja o verde para enchiladas sobre los rollitos, y cúbrelos con queso rallado. Sirve con crema agria y lechuga.

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将小肉作为主食。 制作玉米面豆卷。 制作墨西哥玉米辣卷饼。


First, read the Spanish article below.

Coloca las patatas en el fondo de la olla de cocción lenta, seguidas de las zanahorias, y finalizando con las cebollas.  Asegúrate de haber cortado las patatas en trozos pequeños y de que las cebollas estén cortadas o picadas. Si usas zanahorias baby, puedes dejarlas enteras. Si usas zanahorias más grandes, córtalas en trozos pequeños. Los vegetales están ubicados según el tiempo necesario para cocinarlos. Para que sea más fácil la limpieza después de cocinar, puedes rociar la olla de cocción lenta con aceite en aerosol antes de colocar los vegetales, o puedes usar un revestimiento especial para este tipo de ollas. Coloca la carne directamente sobre los vegetales. Espolvorea con ajo en polvo y pimienta.  Ten en cuenta que no es necesario agregar nada de líquido a esta receta, aún cuando se recomienda para la mayoría de las recetas en ollas de cocción lenta. La carne y los vegetales deben despedir suficiente líquido como para evitar que la carne se seque durante el proceso de cocción. Sin embargo, si deseas que la carne sea aún más húmeda, puedes agregar 1/2 a 1 taza (125 a 250 ml) de agua o caldo a los contenidos de la olla, también. Tapa la olla de cocción lenta y cocina los contenidos por 2 horas a fuego alto. Después de las primeras 2 horas, reduce el fuego y continúa cocinando a temperatura baja durante otras 4 a 6 horas.  Si no vas a estar en casa para poder bajar el fuego, puedes cocinar la carne a fuego bajo durante 8 horas, en su lugar. Al finalizar, la carne debe estar cocida a punto y tierna. Saca la carne de la olla de cocción lenta y córtala en rodajas a través de la fibra. Saca los vegetales con una cuchara y sírvelos junto con la carne.

Now, please write a short abstract for it in Chinese. Abstract:

在慢炖锅里分层铺上蔬菜。 放入肉。 用大火煮2小时。 再用小火煮4到6小时。 上餐。