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Es muy fácil amargarte e incluso odiar a la chica que amabas cuando empieces a olvidarla, pero esos sentimientos no te harán ningún bien. Si te llenas de resentimientos, acuérdate que ella todavía vale como persona y que te gustó por muchas razones. No niegues que ella tenía buenas cualidades; solo acepta que no pudiste ser su novio. Ahora que has enfrentado tu dolor y tomado los pasos necesarios para sanar tus heridas, es muy importante que llenes ese espacio vacío con otras actividades y prioridades. Piensa sobre el tiempo que desperdiciaste sufriendo por esa chica. Haz un estimado sobre cuánto tiempo perdiste cada semana y planea aprovechar esas horas haciendo otra cosa. Nunca habrá un mejor momento para soñar a lo grande y comenzar un nuevo proyecto. Lee algunos de los libros que tenías planeados leer o incluso puedes escribir uno. Vuélvete miembro de un club o haz trabajo de voluntariado cada sábado. Expandiendo tus horizontes te ayudará a recordar que el mundo es vasto, hermoso y misterioso, por lo que no vale la pena ignorarlo por culpa de una sola persona. Existen miles de chicas hermosas, amigables, divertidas e inteligentes. Haz un esfuerzo para notar que están alrededor tuyo. Nunca olvides que hay muchas chicas de dónde escoger. No es necesario que busques a una nueva pareja; simplemente disfruta de la cantidad de personas atractivas que no notaste antes. Tómate algo de tiempo para sentarte en una banca en el parque y (¡silenciosamente!) comparar mujeres que pasan por allí. Observa qué ropa usan y la variedad de combinaciones de prendas y accesorios. Solo asegúrate de mantener tus pensamientos en la multitud y no en una sola chica. Mientras pasa el tiempo y comienzas a aceptar la situación, te darás cuenta que no revisas tu lista tanto como antes. Este es un signo de que has salido adelante y puedes continuar con tu vida.  Guarda el arte que hayas creado y que sea el resultado de cómo procesaste tus emociones. Ponlo en un lugar donde no lo veas a menos que lo busques. En el futuro, estarás feliz de...

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客观地评价这个姑娘。 转移注意力。 睁开双眼。 抛掉过去。


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Es muy sencillo que las personas autistas se sientan estresadas o abrumadas, por lo que debes crear áreas tranquilas que las ayuden a mantener la calma.  Si la persona busca un lugar para sentarse, puedes sugerirle uno que cuente con distracciones mínimas (por ejemplo, un área alejada de una cocina ruidosa). Debes llevar a cabo las conversaciones en lugares tranquilos. Debes designar un área a la que la persona pueda retirarse cuando se sienta estresada y llenarla con cosas que la calmen Las personas autistas pueden presentar dificultades si se suscitan cambios inesperados en su vida cotidiana. Las rutinas pueden estimular su sentido de estabilidad. Si realizas cambios en esas rutinas, podrías estropear un día entero, lo quen podría suscitarle confusión, miedo, enojo o una crisis. Entre las medidas que puedes tomar para mantener las cosas estables se encuentran las siguientes:  Ayúdale a crear un horario. Puedes emplear intervalos de tiempo para indicar todas las actividades que ocurrirán durante cada parte del día. Conserva un calendario y colócalo en un lugar notorio y accesible (por ejemplo, una pared de la sala de estar). Las ilustraciones (por ejemplo, imágenes prediseñadas o dibujos) pueden hacer que el calendario luzca más simpático y atractivo. Debes tratar de planificar los cambios para prepararlo y que tenga presente lo que está por suceder.  Por ejemplo, una cita con el dentista puede considerarse un cambio en el cronograma. Debes colocar esta actividad en el calendario de la persona y analizarlo con ella con anticipación. Si bien es probable que no se muestre contenta con este cambio, al menos estará preparada. Trata de colocar las actividades en intervalos de tiempo específicos. Por ejemplo, si tiene reuniones de estudio los martes y los jueves a las 3 p. m., debes planificar otra actividad a esa misma hora (por ejemplo, hacer ejercicio) para que siempre realice algún tipo de actividad en ese momento. Después de un día ajetreado en la escuela, un acontecimiento social, una cita médica o una...

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给自闭症患者提供温馨的环境。 制定时间计划。 如计划有变，应提前发出预警，这样他们就可以及时调整。 忙碌而又紧张的活动过后，要适当地安排一些休息时间。 明确是什么原因让自闭症患者感到不安。 一定要采用安全而非强迫性的方式治疗自闭症。 日常生活中应安排适当的运动。 鼓励特殊的兴趣爱好。


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Es natural que haya periodos en los que no tendrás un contacto muy cercano con tu primo ni podrán reunirse. Pero incluso mandar un mensaje simple como: “Hola, espero que te esté yendo bien” le hace saber que es importante para ti.  Mantente en contacto con tu primo en páginas web como Facebook y Twitter. Llámalo o envíale mensajes de texto. Puedes enviar mensajes de texto tradicionales o usar servicios de mensajería gratuita tales como Viber y WhatsApp. Las conversaciones por video en línea, por medio de aplicaciones como Skype o FaceTime, también facilitan mantenerte en contacto de una forma más personal. Además de mantenerte en contacto, es bueno mostrarle a tu primo que te preocupas por él o ella. Hay muchas formas simples de hacerlo desde recordar su cumpleaños hasta ofrecerle ayuda con un problema.  Recordar las fechas importantes para tu primo ayudará a mantener su relación. Anota cumpleaños, aniversarios e incluso próximos eventos importantes para mandarle tus mejores deseos a tu primo en dichas fechas. Ofrecer ayuda a tu primo, cuando tenga un problema o no, también muestra que aún te preocupas por él o ella. Esto puede ser tan simple como cuidar niños cuando su niñera regular le cancele, ayudarle con su tarea o a comprar un artículo de ropa especial. Es normal tener altibajos en cualquier relación. Pero al mantener un comportamiento respetuoso y principalmente positivo hacia tu primo, serás capaz de mantener tu relación a largo plazo.  A veces tendrás emociones o momentos negativos en alguna conversación o interacción. Haz tu mejor esfuerzo para manejar estas situaciones de manera calmada y respetuosa y luego seguir adelante. Evitar dramas familiares te ayudará a mantener la relación con tu primo respetuosa y positiva.

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保持联系。 继续让她知道，你关心她。 保持彼此尊重、良好友善的关系。


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Es natural que los gases y la inflamación se presenten de vez en cuando, especialmente después de comer uno de los culpables típicos, como frijoles o helado. Sin embargo, si tienes inflamaciones dolorosas o un exceso de flatulencias todos los días, el problema podría extenderse más allá de lo que puedes solucionar cambiando tus hábitos dietarios.  El síndrome de colon irritable (SCI) afecta tu colon y causa retortijones y diarrea cuando se consumen ciertos alimentos.  La celiaquía es una enfermedad digestiva producida por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el pan y en otros productos alimenticios que contienen trigo, cebada o centeno.  La enfermedad de Crohn es un problema gastrointestinal que se puede volver bastante severo si no se trata con efectividad. Si tienes un problema de gases e inflamación diarios que te causa dolor o que interfiere con tu vida cotidiana, llama a tu médico para hablar de posibles causas y soluciones. Dado que los gases y la inflamación a menudo están directamente relacionados con lo que comes, prepárate para hablar de tus hábitos dietarios y tu estilo de vida con el médico.

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关注消化不良出现的频率。 及时就医。


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Es necesario ser capaz de identificar el ritmo para bailar una canción. Escucha una, y trata de dar toques con el pie o aplaudir siguiendo el ritmo. Dependiendo de la canción, el ritmo puede ser rápido o lento. Cuando recién estés aprendiendo a identificar el ritmo, escucha música que tenga un ritmo fuerte de batería. Esto hará que escuchar el ritmo sea más fácil para ti. Por ejemplo, trata de bailar la canción “Crazy in love” de Beyonce o “Night fever” de The Bee Gees. Una vez que hayas identificado el ritmo de la música, puedes intentar mover tu cuerpo al ritmo. Si estás aprendiendo a bailar recién, es mejor aislar diferentes movimientos. Comienza por mantener los pies firmemente plantados en el suelo y mover los brazos al ritmo de la canción. Puedes moverlos de un lado a otro o de arriba a abajo.  Tus brazos están conectados a tus hombros y torso, así que trata de moverlos también. Experimenta con movimientos de brazos no lineales, creando ondas. Ahora que tus brazos se mueven con la música, trata de hacerlo también con tus pies. Puedes comenzar con algo simple, alzando un pie y luego el otro, como si estuvieras marchando en el mismo sitio. A medida que te sientas más cómodo, puedes intentar doblar las rodillas y rebotar al ritmo de la música. Continúa rebotando y luego agrega pasos hacia un lado. Trata de incorporar tus caderas y otras partes de tu cuerpo inferior en tus movimientos de baile. Busca academias de baile en tu área por Internet e investiga las diferentes clases disponibles para principiantes. Elige un estilo de baile que te interese aprender. Por ejemplo, podrías intentar aprender hip hop, jazz, baile contemporáneo, baile de salón, entre otros.  De forma alternativa, si buscas algo más casual, podrías encontrar clases de baile en un centro comunitario local o asociación cristiana. También puedes ver videos de instrucción de baile en Internet o comprar uno en DVD.

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分辨歌曲的节奏。 试试动动手臂。 学习一些基本步法。 上舞蹈课。


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Es posible aliviar cualquier tipo de frustración (física o de otro tipo) mediante el esfuerzo físico. Los deportes como el kickboxing o las artes marciales son especialmente eficaces. Ocuparán tu tiempo, trasladarán tu mente a otro lugar y elevarán tus niveles de adrenalina, lo que es una alternativa saludable. Cualquier ejercicio es bueno, incluso el yoga, el entrenamiento con pesas y el ejercicio cardiovascular estándar. No solo es bueno a nivel mental, sino que también a nivel físico. Si no estás muy interesado en los deportes o en los ejercicios, busca pasatiempos más artísticos a modo de salida. Estas actividades pueden ser increíblemente catárticas y calmantes. Lo que es más, una menor ansiedad podría disminuir tu frustración. Mientras menos estrés tengas acerca del resto de tu vida, más calmado estarás con respecto a ella. Considera la posibilidad de pintar, cocinar, realizar proyectos de bricolaje en casa, elaborar velas o cerámica, tocar un instrumento, trabajar en carpintería o realizar cualquier pasatiempo que te resulte atractivo y te permita participar de él. ¡También desarrollarás un talento! Con la tecnología actual, las relaciones a larga distancia nunca han sido tan fáciles. Si tienes una frustración sexual debido a que tu pareja está lejos, usa Skype, Facetime o simplemente envíale mensajes de texto eróticos. No es lo mismo, ¡pero definitivamente puede ser de utilidad! Algunas personas son un poco reticentes a la idea de tener sexo por teléfono o algo similar. Esto puede ser algo que debes introducir lentamente con tu pareja. Comienza gradualmente repitiéndole lo mucho que la extrañas y cómo quieres tocarla, y continúa a partir de allí.

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体育锻炼。 使用艺术或其他平和的爱好作为出口。 运用科技。


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Es posible crear una unidad USB de arranque de un DVD de instalación o archivo ISO que te haya dado Microsoft al comprar el sistema operativo de su tienda en Internet. Es posible instalar fácilmente Windows Vista, 7 y 8 desde una unidad USB. En caso de que quieras descargar un archivo ISO para tu versión de Windows, ve a la siguiente sección. Hay varias utilidades gratuitas de grabación disponibles en la red. Necesitarás una que pueda crear archivos ISO. ImgBurn es una de las opciones gratuitas más populares. Abre el programa de grabación. Busca la opción de "Copiar a imagen" o "Crear imagen". Selecciona la unidad de DVD como origen en caso de que se te pida. Elige un nombre y ubicación para el archivo que sean fáciles de recordar. La imagen ISO que se cree tendrá el mismo tamaño que el disco original. Esto significa que es posible que necesite varios gigabytes de espacio en el disco duro. Asegúrate de tener suficiente espacio disponible. El archivo ISO es en esencia una copia exacta del DVD de instalación.

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购买或获取 Windows 副本。 安装免费刻录程序。 插入 Windows DVD。 保存 ISO 文件。


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Es posible cuidar tu planta y lograr que florezca el año siguiente. Sin embargo, esto requiere de un calendario de cuidados de todo el año que debes cumplir de forma estricta, de lo contrario la planta no reflorecerá. Después de las festividades, puedes mantener el mismo calendario de riego que has estado utilizando: regándola cuando la tierra se sienta seca. Continúa fertilizando tu planta cada 6 u 8 semanas con el fertilizante para todo propósito. Una vez que llegue abril, ya no riegues tu planta y deja que se seque gradualmente. Sin embargo, no debes dejar que se seque tanto porque que los tallos pueden secarse. Durante este tiempo, almacénala en un lugar fresco que reciba un poco de viento a una temperatura de 15 °C (60 °F). Al final de la primavera, cuando las brácteas están de un color verde fangoso, será momento de cortar los tallos. Corta unos 20 cm (8 pulgadas) de largo, aunque esto varía levemente con el tamaño y la forma de la planta. Puedes iniciar el riego de a partir de este punto, usando el mismo procedimiento anterior. Si la planta está muy apretada en la maceta, muévela a una que sea de 5 u 8 cm (2 o 4 pulgadas) más grande. Usa tierra comercial para sembrar con alto porcentaje de musgo de turba. Durante los meses de verano, puedes sacar tus plantas al exterior (en sus macetas). Colócalas en un área con un poco de sombra. Continúa el riego regular y fertilízala. Cuando llegue agosto puedes cortar los brotes nuevos en 2.5 cm (1 pulgada), dejando de tres o cuatro hojas en cada uno. Fertiliza de nuevo. Al inicio de septiembre (o antes de la primera helada) coloca tus plantas en el interior. Colócalas cerca de una ventana en donde reciba bastante luz natural de forma indirecta. Continúa el riego de la misma manera y fertiliza cada dos semanas. La flor de pascua es una planta de fotoperiodos, esto significa que sus brotes y flores dependen de la cantidad de luz del sol que recibe. Así que para que reflorezca en navidad, debes limitar su exposición a la luz solar en los meses previos a las...

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努力照料你的一品红。 保持同样的浇水计划直到四月。 让植物干透。 修剪茎。 如有需要，移植一品红。 将一品红移至室外。 八月，修剪新梢。 将一品红移回室内。 遵守正确的使之再次开花的程序。


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Es posible hacerlo haciendo clic en el botón Inicio en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Por favor ten en cuenta que para añadir o eliminar usuarios deberás usar la cuenta de administrador del sistema. También puedes tocar el botón ⊞ Win para hacer esto. La aplicación del Símbolo de sistema aparecerá en la parte superior de la lista de resultados. También puedes presionar las teclas ⊞ Win y X para abrir el menú de acceso rápido con el Símbolo de sistema en él. Esto abrirá un menú desplegable. No podrás acceder al Símbolo de sistema en modo Administrador en caso de que estés usando una cuenta de invitado. En caso de que uses el menú de acceso rápido, simplemente haz clic en la opción "Símbolo de sistema (Administrador)". No uses la opción de "Símbolo de sistema" normal. Esto te permitirá acceder al Símbolo de sistema como administrador.

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打开电脑的开始菜单。 在开始菜单的搜索栏里输入“命令提示符”。 右键点击命令提示符图标。 点击下拉菜单里的“以管理员身份运行”。 点击弹出窗口里的“是”。


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Es posible que asegurarte de tener de 7 a 8 horas de sueño diario suene tonto, pero esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer para cuidarte durante estos momentos difíciles. Una de dos: o te quedas despierto toda la noche preocupándote, o puedes pasar más de 14 horas en la cama porque no puedes levantarte y enfrentar el día. Busca un equilibrio, durmiendo lo necesario pero no mucho, incluso si te cuesta mucho levantarte.  Si estás teniendo problemas para dormir, mejor reduce las dosis de cafeína.     Si de verdad no puedes dormir, puedes conseguir alguna medicación si eso es lo que tu doctor cree que necesitas, pero no llegues a depender de ello.    Las personas que están pasando por un duelo tienden a descuidar su salud. Quizás puedas, a duras penas, almorzar una vez al día porque estás muy triste, o quizás todo lo que puedas hacer es pedir una pizza dos veces al día porque no puedes salir a hacer las compras o cocinar un almuerzo normal. Limítate a comer tres comidas balanceadas al día tan seguido como puedas y para asegurarte de estar comiendo alimentos que te hagan sentir bien y te de energías, para nunca más estar perezoso y cansado.  Si de verdad no puedes ir a cocinar, apóyate en algún amigo que pueda hacerte algunos platos reconfortantes.     Trata de ejercitarte al menos una vez a la semana, de preferencia todos los días, si pudieras. Incluso una caminata por 30 minutos diarios te hará sentir más fuerte y así podrás mejorar tu estado de ánimo.     Esto significa alejarse del alcohol hasta que te sientas más estable.    Todos reaccionan de forma diferente en un duelo, y sería muy bueno si ya estuvieras viendo a un consejero, pero necesitas chequearte a ti mismo para asegurarte de no sentirte abrumadoramente deprimido, angustiado o furioso. Habla con tu doctor o profesional en cuidados de la salud mental si no te sientes capaz de hacer algo, si te cuesta salir de casa o si sientes angustia o ira en todo momento. Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu cuerpo,...

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休息一下。 保持身体健康。 寻求精神健康。 在户外待更多时间。 写日记。 准备面对诱因。 不要做大的决定。 养成一个新的习惯。 耐心。


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Es posible que el profesor tenga muchos estudiantes, sobre todo si enseña en una universidad. Debes incluir tu nombre completo, la clase y la sección. Si aún estás en la secundaria, podrías incluir el período o el horario. De esta forma, no harás que el profesor pierda el tiempo al tratar de averiguar quién eres y dedique más tiempo para darte los comentarios que necesitas. Algunas veces, los estudiantes tienen dificultades al respecto al escribirle un correo electrónico a un profesor por primera vez. Puedes escribir “Hola, Dr. Rodríguez” o “Estimada Sra. Gómez”. Si el profesor te ha enviado algún correo electrónico, no debes usar menos formalidad de la que él ha usado. Escribe con un tono profesional. En lugar de escribir: “Hola, ¿qué piensa de mi trabajo? ¿No es el mejor?”, di: “No estoy seguro de haber entendido la tarea. Tengo algunas preguntas específicas sobre el trabajo”. No te preocupes por explicar el contexto completo de tus preguntas, a menos que sea necesario. Por ejemplo, si quieres solicitar comentarios sobre una prórroga posible, quizás el profesor necesite saber el contexto, pero si solo quieres hacer una pregunta sobre una tarea, no le cuentes la historia de que tu perro te hizo llegar tarde y la razón por la que envías el correo electrónico hasta ahora (a menos que tenga mucha relación con el tiempo de la entrega) o cualquier otra cosa que sea irrelevante para la tarea en cuestión. Es probable que el profesor no solo no te dé los comentarios cuando casi es la fecha de entrega, sino quizás se moleste por el hecho de que hayas esperado hasta el último momento para pedirlos. Si debes enviar algunas preguntas de último minuto, sé breve, específico y pide disculpas. Será más probable que el profesor responda, suponiendo que vea el correo a tiempo. Con frecuencia, el profesor te indicará en el programa de estudios qué formatos aceptará para los archivos de las tareas o para los correos electrónicos. Por ejemplo, si el profesor indica específicamente que quiere un archivo .doc, no le envíes un...

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进行自我介绍。 邮件内容要正式、规范。 邮件内容要简明扼要。 不要等到考试或者截止日前一天晚上才发邮件。 使用老师要求的文件格式。 就已经上交的论文或考试征求反馈意见。


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Es posible que le tome un tiempo dejar de orinar adentro luego de salir. Pero si sigues encontrando charcos de orina en la casa, no lo castigues acercando su rostro a la orina. Este método de disciplina no solo es inefectivo, sino que hará que tu perro te tenga miedo. Es posible que piense que el problema es orinar frente a ti y no orinar adentro, en cuyo caso encontrará lugares escondidos para hacerlo. No disciplines a tu perro por orinar adentro si no lo sorprendiste haciéndolo. Si intentas corregirlo luego de que ha sucedido, tu mascota no sabrá por qué se le castiga. Si eres afortunado y lo encuentras en el momento preciso, dile “no” con firmeza y llévalo afuera inmediatamente. Felicítalo cuando termine de orinar en el lugar correcto. No le grites a tu perro. Si tu perro huele su orina en la casa, regresará al lugar de donde proviene la peste y lo usará como baño. A fin de deshacerse del olor por completo, utiliza un limpiador enzimático diseñado para mascotas que pueda descomponer el amoniaco de la orina. Ten en cuenta que los limpiadores para el hogar no eliminarán el olor de la orina.  El amoniaco le da a la orina un olor muy fuerte. Mantén a tu perro fuera del área del accidente hasta que puedas limpiarla y esta quede completamente seca.

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别一把揪住狗狗的脑袋，按在尿面前教训它。 及时惩罚。 清除尿味。


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Es posible que los mensajes de texto no sean del tipo de comunicación con la que esa persona esté cómoda incluso si han tenido una relación desde hace algunos meses. Por eso, es importante tantear las cosas antes de enviarle un mensaje descarado o explícito, y la asustes por completo. Comienza con un saludo simple. Puedes decir "Hola, bebé" u "Hola, sexy", y ve cómo responde.  Si no eres muy explícito al principio, puedes bromear y negar que intentabas enviar un mensaje de texto erótico si la persona se molesta o te acusa de tratar de iniciar algo. Comienza con un matiz sexual. Si dices "¿Qué tal?" o "¿Cómo estás?", será más difícil hacer el cambio a una mentalidad sensual. Es mejor establecer el tono de inmediato de modo que la persona sepa qué esperar. De igual forma, puedes decir "Tengo un poco de aburrimiento. Me vendría bien un poco de emoción en mi vida". Prueba a decir lo siguiente: "Vi a una chica que se veía como tú en una película que estuve viendo. Era muy atractiva, pero tú lo eres más". Cuando responda al mensaje de texto inicial de una manera favorable, será hora de jugar. Puedes comenzar a incrementar el contenido sexual de los mensajes de texto si ves que la persona también tiene interés en intercambiar mensajes de texto eróticos o sensuales, pero solo increméntalo un poco. Ten paciencia mientras la persona te responde. Es posible que ya no estés de humor si se demora mucho. Puedes divertirte otro día.  No sigas enviando mensajes de texto eróticos si no obtienes una respuesta. Será raro si la persona vuelve a agarrar su teléfono celular y ve un montón de mensajes de texto eróticos. No trates de insistir si la persona no demuestra interés. Discúlpate rápidamente y sigue con tu día. No hay necesidad de darle mucha importancia.

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试探。 等待对方用性感的方式回应你。


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Es posible que nunca sepas con exactitud quién podrá ser el hombre de tus sueños hasta que lo veas al otro lado de la habitación y sientas que te quedas sin aire, pero definitivamente debes tener una idea sólida del tipo de hombre que busques a medida que continúes con tu búsqueda. Las cualidades que quieras no deben parecer una lista de verificación que deba cumplirse para que encuentres al hombre adecuado, pero debes considerar encarecidamente cuáles son las cualidades indispensables para que busques la relación "perfecta". Estas son algunas cosas que debes considerar:  El estilo de relación de la persona. Este es un punto a considerar que es infravalorado, pero siempre importante. En caso de que seas el tipo de persona que necesite atención las 24 horas del día, los 7 días de la semana (lo cual por lo general no es una buena idea), será necesario que encuentres un hombre cuyas necesidades sean similares. En caso de que quieras encontrar el amor, pero necesites tener tiempo para pasar el rato con tus propios amigos y hacer tus cosas, también es importante que estés en sintonía con tu hombre. Los intereses de la persona. ¿Es esencial que a tu hombre perfecto le encanten los libros, el senderismo, las carreras, la pintura, el tenis o el voluntariado tanto como a ti? En caso de que consideres que tu ser querido debe compartir tus intereses clave, debes buscar un hombre que tenga esos mismos intereses o que, como mínimo, sea entusiasta en cuanto a aprender sobre ellos. Rasgos de personalidad. No puedes decir qué es lo que constituye la personalidad "perfecta" para ti, pero hay algunos rasgos que puedes buscar. ¿Te encanta hacer reír a las personas y necesitas un hombre que tenga tú mismo sentido del humor extravagante? ¿Eres del tipo sensible y necesitas a alguien que comprenda tus emociones? Excelente. Si no te es posible que un hombre carezca estas cualidades, evita forzarlo. Postura social. ¿Eres tímida y necesitas a alguien que te saque de tu caparazón? ¿Eres extrovertida y buscas a alguien que te controle...

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定义你理想男人拥有的品质。 定义你的交往底线。 准备对某些事情进行妥协。 知道在哪寻找。


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Es posible que quieras poner peces en el estanque, de manera que tengas peces y libélulas. Esta no es una buena idea. Los peces se comen a las larvas de la libélulas, por lo que estas no sentirán atracción por el estanque ni empezarán a reproducirse ahí. Si no deseas incluir un estanque, puedes añadir una fuente en su lugar. El mantenimiento es mucho menos costoso. Puedes comprar bombas para estanques en tiendas de jardinería o de mejoras para el hogar, y colocarlas en una bañera o en un abrevadero. Por lo general, necesitarás cajas de filtro adicionales para la fuente cuando la uses en el exterior. Algunas flores ayudarán a atraer libélulas a la casa. Puedes plantarlas alrededor de la fuente de agua, en el lecho de flores o alrededor de la casa para incitarlas a que te visiten. Planta Susana de ojos negros, flor de manta, flor de cardenal, vara de oro, bálsamo de abeja, menta verde, equinácea, Zizia aurea, flox, salvia rusa, salvia o milenrama.

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别在池塘里养鱼。 在庭院里增设喷水池。 在家周围栽种能吸引蜻蜓的花卉。


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Es posible que se te haya dicho que tienes que enfrentar tu miedo. Exponerte a este es muy importante si has estado evitando conducir por miedo a tener un ataque de pánico. La terapia de exposición sigue siendo una de las maneras más importantes de superar una fobia, aunque debes conocer las técnicas de relajación y poder utilizarlas antes de comenzar a confrontar tu fobia. De esta forma, tendrás una sensación de control durante la sesión. Evitar tu fobia en realidad solo empeorará el miedo con el tiempo y podría ocasionar otras fobias. Ten una familiaridad con tus niveles de ansiedad de modo que puedas actuar antes de llegar a una escala completa de ataque de pánico. Contar con una escala de ansiedad también te ayudará a saber cuándo detener la exposición antes de llegar a un pánico moderado. Tu escala debe describir las características físicas y mentales de tu ansiedad. Una escala de ejemplo podría ser como la que se presenta a continuación:  0 - completamente relajado: sin tensión, calmado, tranquilo 1 - ansiedad mínima: ligeramente nervios, más alerta o consciente 2 - ansiedad suave: tensión muscular, hormigueo o mariposas en el estómago 3 - ansiedad moderada: incremento del ritmo del corazón y la respiración, ligeramente incómodo pero en control 4 - ansiedad marcada: tensión muscular clara, incremento de incomodidad, duda de permanecer en control 5- comienzo del pánico : aceleración del corazón o ritmo cardiaco irregular, mareos, miedo claro de perder el control, ganas de escapar 6- pánico moderado: palpitaciones del corazón, respiración dificultosa, desorientación 7 al 10 - ataque de pánico completo: terror, miedo de morir e incremento de la sensación de pánico moderado Sé específico y escribe acerca de todo aquello a lo que le temes al conducir. Luego, revísalo y clasifica tus miedos de menor a mayor. Esto te servirá de ayuda para exponerte gradualmente a estos. Sin embargo, lograrás superarlos lentamente de modo que nunca te sientas realmente fuera de control. Por ejemplo, sujetar las llaves en la...

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面对恐惧。 制定一个焦虑量表。 写下你的恐惧。 循序渐进。 乘搭你信任的人开的车。 致力学习开车。


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Es posible que suene como una buena idea quedarte despierto toda la noche estudiando, pero sin sueño, tu cerebro simplemente no funcionará. Casi todos los estudiantes se desvelan en algún momento, pero esto puede provocar daños en tu cerebro hasta por 4 días.  Cíñete a tu ciclo de sueño regular tanto como sea posible. Interrumpir tu horario de sueño por quedarte hasta muy tarde o despertarte antes de que tu cuerpo haya descansado por completo crea problemas con tu fase de sueño REM o MOR (movimiento ocular rápido), lo cual te hará sentir débil y puede obstaculizar tu memoria.  Dedica un tiempo específico a estudiar para un examen y usa ese tiempo sabiamente. Luego ¡ve a dormir!  Tómate por lo menos un día completo a la semana para darle a tu cerebro y cuerpo la oportunidad de descansar y recuperarse del estudio. Si no estás comiendo bien, tu cuerpo no será capaz de funcionar en su máximo potencial. Obtener suficientes nutrientes le permitirá a tu cuerpo y cerebro funcionar óptimamente en el día del examen y mientras estudias. Asegúrate de comer en intervalos regulares y no meriendas o comida chatarra cada vez que te provoque.  Trata de comenzar el día con carbohidratos complejos, tales como la harina de avena y los cereales integrales. Los carbohidratos complejos ayudan a tu cuerpo a producir energía que el cerebro necesita para funcionar. Debido a que estos alimentos digieren lentamente durante un periodo de tiempo más largo, será menos probable que tengas picos de azúcar en la sangre. Es posible que también quieras incorporar algunos huevos en tu dieta. Los huevos contienen colina, que está vinculada a la memoria y el rendimiento cognitivo.  El pescado azul (también denominado pescado graso) que contiene ácidos grasos omega 3, como el salmón, también está vinculado a la función cerebral. Una croqueta de salmón no será el as para tu examen, pero la proteína y los nutrientes sin duda ayudarán a aumentar tu capacidad intelectual.  Evita los carbohidratos simples y el azúcar procesada. Es posible que te den un...

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好好休息。 好好吃饭。 多喝水。 想象。 减少焦虑。 锻炼身体。 按时休息。


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Es posible que tengas la sensación de tener un pelo atrapado en la garganta pero que en realidad no haya nada ahí. Hay otros problemas que pueden causar esta sensación incómoda. Para aliviar la molestia en la garganta, llena un vaso con agua tibia y añade sal hasta que se disuelva. Haz gárgaras con el agua salada para que la garganta no te cause molestias. Los estudios también siguieren que las gárgaras pueden prevenir o reducir los síntomas del resfriado común. Las toxinas y las partículas del humo pueden irritar el revestimiento de la garganta. Trata de reducir la cantidad de cigarros que fumas al día para reducir la irritación de la garganta y la tos de fumador. Si tienes reflujo ácido, los ácidos del estómago regresarán a la garganta. Este ácido puede irritarla, especialmente si llega a las cuerdas vocales. Cuando esto sucede, el ácido puede provocarte la sensación de tener algo atrapado en la garganta. Pregúntale al médico cuáles son los mejores tratamientos para el reflujo ácido. Si también experimentas ronquera, tos, o tienes carraspera con frecuencia, es posible que tengas un tipo de reflujo llamado reflujo faríngeo laríngeo. Si tienes una reacción alérgica a algo que has comido, es posible que tengas problemas para tragar la comida, sentir que tienes algo atrapado en la garganta, o que la lengua se sienta peluda. Sigue tu plan de tratamiento para la alergia o ponte en contacto con un médico de inmediato. El médico te puede recomendar que tomes un antihistamínico para bloquear el alérgeno.

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用温盐水漱口。 戒烟。 治疗胃酸倒流。 服用过敏药。


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Es posible que una perra no evidencie ningún signo de preñez en las primeras 2 o 3 semanas (el cual es el primer tercio del embarazo). Su apetito debe mantenerse normal. Las perras también sufren de náuseas matutinas como las personas, pero recién a partir del día 21 después del apareamiento. Por lo general, dura entre 1 a 2 semanas. Asimismo, en el día 21, puedes ver las encías de la perra, pues si se produjo el apareamiento, estas estarán blancas en lugar de rosadas. Esto se debe a que el feto está unido a su útero y la sangre en su cuerpo se reúne en ese punto, por lo que durante un día o dos, las encías parecerán blancas. No hay nada de qué preocuparte. Si esta condición persiste después de dos días, comunícate con el veterinario. Al principio, algunas personas sospechan que su perra puede estar preñada porque luce más tranquila de lo habitual, pero esto es más una observación anecdótica que un hecho comprobado. La preñez causa cambios en los niveles de hormonas y esto afecta a cada perra de forma diferente. Algunas perras pueden volverse más tranquilas de lo habitual, otras pueden volverse más afectuosas y dependientes, y otras podrían alejarse y querer estar solas. Si bien un cambio en el aparente estado de ánimo o comportamiento de una perra puede ser una señal de preñez, este es un signo impreciso que también podría indicar que está enferma. Por lo tanto, debes observarla minuciosamente para determinar si presenta algún síntoma de enfermedad, como pérdida del apetito, vómitos, diarrea, tos, estornudos o descarga vaginal. Si tu perra fue cruzada y luego dejó de comer en los días o semanas siguientes, es poco probable que esto esté relacionado con la preñez, por lo que debes llevarla a un veterinario. Debes hacer lo mismo si notas una descarga vaginal (que no es normal durante el embarazo) o si vomita con frecuencia.

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一定要有耐心。 有的人最开始怀疑狗狗怀孕了是因为它变安静了。 尽管狗狗情绪或者行为的异常很可能是怀孕引起的，但并不排除生病的可能。


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Es posible quitarlos sin dejar marca, siempre y cuando lo hagas de manera higiénica y con cuidado. Cuando se realiza correctamente, el siguiente método es efectivo para limpiar los poros. En muchas tiendas ahora se venden instrumentos para quitarlos que son parte de faciales caseros. Sin embargo, estos instrumentos suelen llenarse de bacterias y pueden dejarte cicatriz. Deja que los profesionales usen los instrumentos de acero y usa limpiadores y exfoliantes solamente. Si tienes piel sensible, los exfoliantes abrasivos pueden irritarla y empeorar los puntos negros. Si algún exfoliante te causa dolor, deja de usarlo y opta por un limpiador más suave. Si tienes problemas con los exfoliantes abrasivos, te recomendamos la avena, que es el más suave. Una buena rutina de limpieza facial es esencial para evitar que los puntos negros se formen. Consulta con un dermatólogo y experimenta para ver qué es más efectivo para tu piel. Las fundas atrapan las células muertas y el exceso de aceite de la cara cuando se duerme sobre ellas toda la noche. Lávalas como mínimo 1 vez a la semana para eliminar la acumulación de impurezas de la tela y así ayudar a que la cara se mantenga libre de puntos negros. Aunque no te toques los puntos negros, tocarse la cara transfiere las bacterias de las manos a la cara. Las manos son la parte más sucia del cuerpo y suelen ser la causa de muchos casos de puntos negros. Evita reposar la cara sobre las manos o tocarte la piel innecesariamente.

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不要用手指挤抠黑头。 不要随意使用去黑头工具。 不要使用强力研磨性的去角质产品。 每天洗脸两次。 勤换洗枕头套。 不要用手随便摸脸。


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Es preferible que la taza o el tazón sea transparente, aunque no es necesario. También es preferible que sea de plástico, ya que su peso es menor y reducirá el riesgo de dañar la pared o la ventana durante el proceso de captura. Puedes usar una taza o tazón normal que tengas en casa. Mientras el tazón te permitirá un mayor margen de error al atrapar a la abeja, la taza será más fácil de cubrir y mover una vez que atrapes a la abeja. Las camisetas de mangas largas y los pantalones ofrecen al cuerpo una cobertura máxima, reduciendo la probabilidad de que te piquen. No uses shorts o camisetas de manga corta para atrapar una abeja en un recipiente. Cuando la abeja aterrice sobre una superficie plana y lisa, lleva lentamente el recipiente hacia la abeja con una sola mano. Cuando estés a una distancia de 15 a 30 cm (6 a 12 pulgadas) de la abeja, lleva rápidamente el recipiente por encima de la abeja, de modo que quede atrapada adentro. No intentes atrapar a una abeja que esté sobre la alfombra. La probabilidad de que escape es muy alta. Puedes usar una gran variedad de materiales para cubrir por debajo el recipiente en el que atrapaste la abeja. Cuando atrapes abejas con un tazón, puedes usar un periódico doblado, una hoja entera de papel grueso o un sobre manila. Cuando atrapes abejas con una taza, puedes usar una tarjeta de notas o una revista. Piensa en el radio del extremo abierto de la taza y elige la cubierta que le corresponda.  Lo que sea que elijas, deberá ser relativamente delgado. Después de elegir la cubierta, deslízala lentamente entre el borde del tazón o vaso en el que atrapaste la abeja y la pared o la superficie dura sobre la que la abeja está parada.  Comenzando en un borde del recipiente, levántalo aproximadamente uno o dos milímetros. Desliza la revista o la tarjeta de notas por debajo del recipiente y continúa empujándola sobre la superficie en la que estaba parada la abeja. Es probable que la abeja se sorprenda y vuele después de colocarle el recipiente encima, esto facilitará el proceso de...

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准备1个杯子或碗作为捉蜜蜂的容器。 穿着长袖长裤捉蜜蜂。 用杯子或碗捉蜜蜂。 给扣住蜜蜂的容器选个合适的盖子。 把扣住蜜蜂的容器盖严实。 把蜜蜂带到户外放生。


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Es probable que el control haya venido con un disco de instalación que puedes usar para adaptar el control para usarlo con la PC. Si tienes el disco de instalación, sigue estas indicaciones:  Inserta el disco de instalación y espera a que aparezca la pantalla del programa de instalación. Haz clic en "Instalar" cuando se abra la pantalla del programa de instalación. Espera a que el programa de instalación de accesorios de Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. Puedes descargar el controlador para el control cableado aquí si no tienes el CD físico. Sigue estas instrucciones:  Selecciona la versión de Windows que ejecutes en el menú desplegable y empieza a descargar el programa. Selecciona "Ejecutar". Espera a que el programa de instalación de accesorios Xbox 360 instale los archivos apropiados en tu computadora. 0 de la computadora. Para probar que el software y el control del Xbox funcionan juntos correctamente en tu computadora, sigue estos pasos:  Ve a Inicio → escribe "Ejecutar" → escribe "joy.cpl" → pulsa Enter. Dirígete al control del Xbox 360 y presiona Propiedades. Empieza a presionar botones y gatillos, y a mover los botones de desplazamiento. La parte correspondiente del control en la computadora debe iluminarse cuando la aprietes.

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安装软件。 如果你没有光盘，你需要前往微软官网，下载安装程序。 软件安装完之后，将手柄插入电脑的USB 2.0接口中。 测试你的手柄是否能正常工作。


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Es probable que en tu trabajo, clase u otros compromisos hayan peticiones de rutina. Tómate algo de tiempo cuando no estés bajo presión para considerar situaciones que podrían requerir que pienses rápido. Planifica potenciales respuestas. También podría resultarte útil planificar tácticas sobre cómo abordar situaciones variables. La comunicación clara te ayudará a compartir información rápidamente con los demás y evitar malas interpretaciones.  Trabaja para eliminar los tics vocales, por ejemplo, los “hum” o “eh” excesivos. Utiliza señales no verbales, tales como el contacto visual y las pausas bien colocadas. Utiliza una gramática adecuada. Mide la formalidad de una situación dada y determina cómo responder adecuadamente. Conoce los detalles del proyecto y la información general para que así no te agarren desprevenido. Adquiere experiencia en tu campo particular y tendrás las bases para obtener conclusiones informadas rápidamente. Si conoces una situación que te exija pensar rápidamente, elimina las distracciones que puedan desviar tu atención de la tarea en cuestión.  Elimina los ruidos externos, tales como la radio, televisión o reproducción de música a través de tus audífonos. Cierra tus cuentas de redes sociales y las pestañas adicionales de tu navegador de Internet mientras trabajes. Concentrarte en una tarea a la vez mantendrá tu mente enfocada y te permitirá responder más rápidamente cuando te enfrentes a una pregunta o problema.

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准备各种“可能”的情形。 练习清楚地说和写。 确保自己了解情况。 关掉电子设备和其他干扰。 尽量减少多任务处理。


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Es probable que no te diviertas tanto como quieres porque sientes que haces las mismas cosas todos los días. Bueno, encontrar un nuevo pasatiempo es una gran forma de darle vida a tu rutina, elige una nueva habilidad y encuentra algo que esperar diariamente. Buscar un pasatiempo también te obligará a hacerte tiempo para ti mismo y hará que estés menos estresado y más dispuesto a divertirte.   Explora tu lado artístico. Aprende a hacer un bosquejo, a pintar o a tomar fotos profesionales. La fotografía cambiará tu visión del mundo y hará que tu vida diaria sea más divertida. Trata de ser un lexicógrafo. Escribe un poema, una obra o una historia breve y goza del sentimiento. No tienes que ser un Hemingway o un Steinbeck para sentirte feliz y satisfecho. Elige un deporte individual. Intenta correr, nadar o hacer yoga. Cualquier cosa que hagas, asegúrate de comprometerte a hacerlo por lo menos una vez a la semana así sabes que puedes pasarla bien por ti mismo. Aprende una nueva habilidad. Elegir una nueva habilidad siempre es divertido, ya sea si es aprende a tejer, hablar japonés o arreglar un auto. La sabiduría convencional sugiere que la música ayuda a reducir el estrés y elimina el mal humor. Escucha la música que realmente te gusta cuando te sientes estresado, luego haz de la música una parte de tu vida, un hábito.   Toma al estrés como una señal que te recuerda traer la música a tu vida. El estrés (señal) conduce a escuchar música (rutina) que, a su vez, genera un mejor humor.     . Pensar de manera positiva es una gran forma de dar un nuevo giro a la rutina y, por consiguiente, abre las puertas a la diversión. Toda tu vida se alegrará: tu rutina diaria, tus amigos y metas serán más atractivas sin aprendes a aprovechar lo mejor de cada situación. Así que evita obsesionarte con todas las pequeñas cosas que pueden salir mal y piensa de forma positiva:  Reconoce todo por lo que estás agradecido. Anota todas las cosas que amas de tu vida y las personas que están en ella. Esto te hará sentir más animado y podrás...

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培养一个新的爱好，或是在某件事上倾注热情。 听音乐。 遇事多想想正面意义。 跳出熟悉的生活轨道。 减缓你生活中的压力和紧张情绪。


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Es probable que tengas ganas de conversar, pero tu novia podría estar en clase, ocupada con un evento familiar o trabajando en la biblioteca. Tal como no molestarías a alguien en persona si estuviera realizando alguna de esas labores, te recomendamos no escribirle a tu novia cuando esté ocupada. No escribas mensajes tarde en la noche, cuando estés ocupado o en algún momento en el que creas que tu novia podría estar conduciendo. Si te escribe, no le respondas o dile que lo harás más tarde. No tienes que escribir como si estuvieras en una clase de redacción, pero es esencial que te cerciores de escribir las palabras (en particular) de manera correcta. Así tu novia podrá leerlas. Tómate un tiempo para escribir oraciones completas siempre que puedas y hacer que tus mensajes estén llenos de contenido, así tu novia no tendrá que revisar 50 mensajes para entender lo que dices. Es probable que a ti no te importe, pero muchas personas consideran poco atractivo que escribas palabras como “xq” y “100pre” con demasiada frecuencia. La espera de la burbuja “...” al escribir un mensaje puede desesperarte, pero es esencial que le des a tu novia la oportunidad de responder, antes de enviarle más mensajes. Esto puede parecer algo agresivo e impaciente. No pienses que siempre estará junto a su teléfono, lista para contestar.  No envíes demasiados mensajes. Asegúrate de que la proporción sea aproximadamente 1 : 1. Reserva ciertas cosas para las interacciones en persona.  Déjale de enviar mensajes si no los responde o si no te da respuestas interesantes. Nunca le envíes mensajes cargados de cólera ni la agredas por este medio. Si te escribe algo o te hace una pregunta, responde si tienes algo que decir. No es recomendable “hacerse el difícil” al escribirle mensajes a una chica. Responde apenas notes que te ha escrito e intenta entablar una conversación. Debes responderle incluso si te hace una pregunta y no cuentas con una respuesta en ese momento. Si te pregunta: “¿Salimos a cenar el viernes?”, respóndele: “¡Suena divertido!...

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一定要在适当的时间发送信息。 打出完整的语句。 发更多内容前等待回复。 收到她的信息后做出回复。 偶尔使用表情来澄清自己的意图。 在双方尚有兴致时结束聊天。


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Es probable que tengas más éxito para plantar una drácena marginata usando esquejes que usando semillas, ya que estas últimas tienden a ser un poco más temperamentales y quizás no germinen bien. En caso de que vayas a mantener el esqueje dentro de casa, puedes propagar la planta en cualquier momento del año. Sin embargo, si lo que quieres es reproducir las condiciones naturales para el crecimiento del árbol, debes propagarlo durante el verano. Debes optar por un tallo con un brote completo que crezca en la parte superior. El tallo debe estar establecido y no haber brotado apenas de la tierra. Asimismo, debe tener la longitud suficiente como para producir un brote. El trozo que cortes debe tener aproximadamente entre 20 y 30 cm (8 a 12 pulgadas) de largo. Deja la parte superior unida al tallo debido a que el follaje ayudará a que incremente la disponibilidad de nutrientes de la planta. Las hojas permiten que haya un mayor potencial para que se lleve a cabo la fotosíntesis. Coloca el tallo de forma que el lado por donde hayas realizado el corte quede mirando hacia abajo en aproximadamente 7,5 a 12,5 cm (3 a 5 pulgadas) de agua destilada. Debes cambiarla entre cada 5 y 7 días para evitar que se desarrollen bacterias. Ten cuidado de que el agua esté al mismo nivel llenándola hasta el borde entre cada cambio si es necesario. La fuente de calor debe provenir desde abajo de la planta (por ejemplo, una lámpara de calor). Con el calor y una hormona de enraizamiento, podrás incrementar las posibilidades de tener éxito en tus intentos. Sigue todas las instrucciones de uso de la hormona de enraizamiento. Es posible que no veas nuevos brotes en la parte superior del tallo durante un tiempo, pero las raíces deberían empezar a desarrollarse en el espacio de apenas 10 o 20 días. Tendrán una apariencia similar a rizos pequeños y blancos. Luego, puedes transferir estos tallos enraizados a recipientes individuales que hayas llenado con tierra para macetas adecuada para plantas de interiores.

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扦插成年龙血树的枝条更易繁殖成功。 选取去年长出的强健枝条。 从茎的底部横切截断。 把茎底插入盛有水的容器里。 供暖并使用生根激素。 预计数周后可见生根。


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Es probable que tengas que hacer una autoevaluación para determinar por qué estás de mal humor. Identificar la fuente de tu mal humor te dará la oportunidad de abordar el problema. A veces, la solución puede ser fácil (si tienes hambre o te sientes solo), pero quizá descubras que hay un motivo de mayor envergadura detrás de tu mal humor que no se puede resolver con algo rápido. Si descubres que la causa de tu mal humor es un problema de mayor envergadura y no te sientes equipado para lidiar con él, busca un terapeuta. Este especialista te ayudará a discernir lo que sientes y a hacer cambios a largo plazo en tu manera de ver la vida. Muchos se ponen de mal humor cuando están abrumados por una larga lista de tareas pendientes para el trabajo o la vida diaria. Hacer unas cuantas, aunque solo sea una pequeña, puede hacerte sentir mejor. Evalúa tu lista y analiza si puedes hacer 1 o 2 tareas de manera rápida. Tachar esas tareas puede hacerte sentir mejor y puede impulsarte a pasar a una más pesada. Ponte a pensar (o mejor aún, escribe) en tu día o semana y las cosas buenas que sucedieron. Centrarte en los aspectos positivos de la vida y dar gracias por la gente y las cosas en la vida puede hacerte sentir más feliz.

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看看自己为何情绪低落。 完成待办列表中的一些事项。 学会感恩，积极看待生活。


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Es probable que tus padres te observen durante tu día en casa para asegurarse de que no estás fingiendo o para saber si te sientes mejor.  Si tus padres están en casa contigo, solo pretende que estás durmiendo y asegúrate de actuar de forma apropiada cuando vayan a ver cómo estás. Si tus padres están en el trabajo, llámalos para decirles cómo estás. Esto hará que te consideren responsable y no dará la impresión de que te estás divirtiendo. Si te llaman desde su trabajo para saber cómo estás, espera a que el teléfono suene tres o tres veces y media antes de contestar, y debes sonar lo más cansado posible. Si te quedas en casa, pretende que duermes mucho y que poco a poco “estás mejorando”.  Aproximadamente al mediodía, deshazte de uno o dos de tus síntomas. Si no muestras signos de mejoría al final del día, tus padres podrían llevarte al doctor, quien descubrirá que no tienes ninguna enfermedad. Si crees que tus padres te llevarán al doctor, trata de eliminar la enfermedad de forma gradual. Se supone que debes estar enfermo en cama, ¿lo recuerdas?  No salgas ni dejes que te encuentren fuera de casa. Si un vecino o un amigo de tus padres te ve, podría contárselos. Asegúrate de guardar todo juego antes de que tus padres regresen a casa. Si ellos notan que te has estado divirtiendo, sospecharán que estuviste fingiendo todo el tiempo. Elimina tu historial de navegación en Internet para que no sepan que estuviste jugando en Internet todo el día.

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应对父母的期望。 表现病情好转的迹象。 保持低调。


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Es raro, porque a menudo, las cosas más pequeñas encuentran una manera de nutrir una relación. Pregúntate “¿Qué puedo hacer para que mi esposa sea todavía más feliz?” No tiene que sacudir la tierra para ser efectivo, es el pensamiento tras el hecho, y el sentimiento en él, lo que es el regalo real:  Trabaja en tener una mejor relación con tus suegros. Hay pocas cosas que son más importantes para ella que el hecho de que tengas una relación con sus padres. Probablemente no ves a tus suegros todos los días, pero eso minimiza la importancia de la meta: en última instancia, ella quiere que los ames como amas a tus padres. ¿Está tu esposa realmente interesada en la caridad? Invierte en un micropréstamo a su nombre y regálaselo. Ahora, ella es la orgullosa beneficiaria de la oportunidad de otra persona. Haz cosas en la casa que ella normalmente no disfruta hacer. Si tu esposa odia lavar los platos, por ejemplo, hazle una pequeña tarjeta de “líbrate de los platos”, válida por una semana sin tener que hacerlo. Podría parecer extraño, pero ser abierto con tu cónyuge es, ciertamente, una señal de afecto: le muestra a tu pareja que confías en ella y, más importante, que disfrutas la intimidad emocional con ella. Las mujeres están especialmente sintonizadas con sus emociones, a menudo los hombres no. Estar abierto le asegurará que están dando ese paso por ella. ¿Por qué te casaste con ella en primer lugar? Dile por qué la amas y cómo te hace sentir todos los días. Hazlo a menudo, llevará a buenos hábitos, promueve más amor y afecto en tu matrimonio y reduce el estrés.   Escríbele una carta corta a mano. Ponla bajo su almohada mientras le das un beso de despedida en la mañana, dile que revise debajo de la almohada. La nota podría decir algo así como: “Cada día que estoy contigo me doy cuenta de lo increíblemente afortunado que soy. Te amo.” Acércate por detrás cuando ella sepa que estás en la misma habitación y dale un beso amoroso en el cuello mientras pones tus brazos a su alrededor. Hará que su corazón se derrita. Haz...

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找一些方法让她感觉不错。 敞开心扉。 展示给她看你爱她。 要支持她。 做回一个浪漫的“男人”。


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Es recomendable que empieces a beber más agua inmediatamente al prepararte para una prueba de detección de drogas. Bebe por lo menos 2,4 litros (78 onzas o alrededor de 10 vasos) de agua al día, hasta 3,8 litros (128 onzas o 1 galón).  Otras bebidas también son buenas como diuréticos, pero el agua ayudará a limpiar tu sistema de todo lo que pase por tu vejiga, incluyendo los metabolitos del THC. No consumas más de 3,8 litros (128 onzas) de agua en un periodo de 24 horas o puedes correr el riesgo de lastimarte o incluso morir debido a la hiperhidratación. Estas vitaminas le darán un color amarillo a tu orina, dándole la apariencia de estar menos diluida de lo que realmente está. A pesar de los reportes de lo contrario, no hay evidencia de que lo mismo aplique para la vitamina C.  Las vitaminas del complejo B pueden tomarse en forma de tabletas o ingerirse por medio de levadura nutricional. No tomes suplementos de vitamina B si estás embarazada o lactando. Los diuréticos promueven la orina, la cual limpia el sistema. Ejemplos de diuréticos incluyen el té, el café y el jugo de arándano. También puedes usar medicamentos sin prescripción médica si la prueba de detección de drogas se llevará a cabo en menos de una semana.  Ten cuidado al tomar diuréticos si estás embarazada o si te diagnostican diabetes, pancreatitis, lupus, gota o problemas de riñón.  Algunos medicamentos pueden interactuar negativamente con los diuréticos sin prescripción médica. Habla con tu farmacéutico para obtener más información. El procedimiento estándar es primero examinar las muestras con una prueba de inmunoensayo (como EMIT® o RIA®), luego confirmar los resultados positivos con la cromatografía de gases/espectrometría de masas (GCMS, por sus siglas en inglés), la cual es más precisa. Los resultados positivos falsos son cada vez más raros si el laboratorio sigue las pautas profesionales.  Una variedad de medicamentos sin prescripción médica pueden ocasionar falsos positivos para anfetaminas y otras drogas ilícitas en la prueba EMIT pero...

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喝更多的水。 服用大剂量的B族维生素复合物。 喝利尿剂。 了解关于药检的更多信息。 通过运动加速新陈代谢。 在饮食中加入高脂肪食物。


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Es recomendable que lo limpies de tu nariz dos veces al día (una vez en la mañana y de nuevo en las últimas horas de la tarde) hasta que sane completamente. Limpiarlo incorrectamente puede ocasionar que se ensucie y se infecte, mientras que si la limpias demasiado puedes irritar la zona y demorar el proceso de curación. La manera más simple de limpiar el piercing es con una solución salina. Para preparar una solución salina, mezcla 1/4 de cucharadita de sal no yodada en 1 taza (8 onzas) de agua tibia. De igual forma, puedes comprar en la farmacia un paquete de solución salina estéril. Antes de tocarlo, es esencial que te laves las manos minuciosamente con jabón antibacteriano. De lo contrario, las bacterias de tus manos podrían entrar en contacto con el piercing (el cual prácticamente es una herida abierta) y ocasionar una infección. Toma una bola de algodón limpia y sumérgela en la solución salina. Presiona suavemente la bola de algodón contra el piercing de tu nariz y sostenla en ese lugar durante 3 o 4 minutos. Ten cuidado cuando retires la bola de algodón en el caso de que quede atrapada en la joya. Después de limpiar, seca suavemente la zona alrededor del piercing con una bola de algodón limpia o con un pañuelo o toalla de papel. No uses toallas de tela para secar, ya que estas pueden albergar bacterias que pueden alojarse en la joya. Si ves que se forma una costra sobre el piercing, resiste la necesidad de eliminarla. La costra es la forma en que tu cuerpo protege el piercing. El aceite de lavanda lubrica el piercing, lo cual reduce la sensibilidad y estimula la curación. Después de limpiar, aplícale un poco de aceite de lavanda con la ayuda de un paño sin pelusa.  Gira la joya para que el aceite entre en el piercing y luego limpia el exceso con un pañuelo de papel limpio (de lo contrario la piel podría irritarse). Puedes encontrar el aceite de lavanda en las tiendas naturistas, los supermercados o en las farmacias. Asegúrate de que la etiqueta de la botella diga "grado terapéutico". Evita utilizar...

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在愈合之前，一天应该清洗两次鼻洞，早上一次，晚上一次。 准备盐溶液。 洗手。 棉球浸泡在盐溶液中。 用干净的纸巾轻轻地拍干。 薰衣草精油能促进伤口愈合。


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Es sencillo. Date una oportunidad si eres joven. Quédate en la escuela y aprende sobre los nuevos campos que se abren delante de ti. Invierte dinero cada mes en una cuenta de ahorro, no importa si la cantidad es pequeña, tan sólo comienza a ahorrar. Si estás trabajando, trata de ser la mejor en tu empleo. Si tienes un aspecto muy común, torpe y con una personalidad aburrida, olvídalo. Haz una lista de lo que necesitas mejorar, después ponte a hacerlo. Necesitas tener un aspecto de persona adinerada y poderosa como el hombre que estás intentado alcanzar. No te olvides de tu personalidad y de tu propio estilo. No hables acerca del dinero que tiene o gana. Si lo menciona, sé educada pero no le hagas preguntas al respecto. Haz que no sea algo importante en la conversación. Evita decir palabras soeces, beber alcohol, drogarte, reírte demasiado alto, ser agresiva y vestirte con ropa llamativa. Busca un estilo más elegante, o sea con clase y recatado, no las marcas de ropa. Se supone que quieres ser su novia para luego ser su esposa, no la amante.

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排除你不能自己赚钱的可能性。 现实的评估你的外表、智力、以及性格。 别太明显了。 表现的像个淑女。


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Es un cliché antiguo pero cierto: las acciones hablan más que las palabras. Solo el 7 % de nuestra comunicación diaria es verbal. El 55 % de nuestra comunicación se hace con el lenguaje corporal. Antes de dar cualquier paso, busca señales en su lenguaje corporal. Las señales como el contacto visual prolongado y las expresiones faciales positivas te ayudarán a saber si obtendrás una respuesta positiva.  Una mujer puede exponer ciertas áreas de su cuerpo, como el cuello o las muñecas, y puede jugar con su cabello. Puede también tocarte, inclinarse hacia ti o girar hacia ti con los brazos abiertos y sin cruzar.  Un hombre puede mostrar señales más evidentes y osadas. Por ejemplo, puede descansar su brazo sobre el respaldar de tu asiento, mirarte a los ojos intensamente y sentarse o inclinarse cerca de ti. Asegúrate de enviar las señales correctas y de recibirlas. Tu lenguaje corporal puede darle indirectas a la persona que te gusta y hacerle entender que estás interesado.  Las sonrisas pueden ser un fuerte indicador de que alguien está interesado. Asegúrate de sonreír también para comunicar tu interés por esa persona. Quizá observes que estás replicando subconscientemente las posiciones corporales de la otra persona. Cuando alguien nos sonríe, tendemos a devolverle la sonrisa. El coqueteo es una manera de replicar las acciones de alguien. Para calcular si están en la misma sintonía, haz cualquier acción. Si esa persona la replica, excelente. Si no, vuelve a replicar sus acciones para estrechar el lazo afectivo. Si bien hay maneras físicas de coquetear, las conversaciones también son excelentes para conocer a alguien y quizá llevar la relación al siguiente nivel. Mostrar que uno es bueno para escuchar y comunicarse indica autoconfianza, una de las cualidades más atractivas en una persona. Si bien los hombres están más motivados por la acción, las mujeres tienden a valorar las palabras significativas de sus parejas. Sea cual sea tu género, a casi todo el mundo le agrada conversar en un contexto de uno a uno....

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留意肢体语言的暗示。 用肢体语言沟通。 好好交谈。 问有趣的问题。 诚实、直接。 积极。 制造浪漫。 保持轻松自然。


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Es un icono azul con una "P" blanca. Generalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio o en el cajón de aplicaciones. Si todavía no has endosado el cheque que quieres depositar, hazlo antes de continuar. Está cerca de la parte superior de la pantalla. Está en la parte inferior de la pantalla. Algunas instrucciones rápidas aparecerán en la pantalla.  Sigue las instrucciones en pantalla para otorgarle a PayPal permiso para acceder a tu ubicación y cámara. Una vez que los permisos apropiados se otorguen, aparecerá una política de privacidad.   Tendrás que proporcionar tu fecha de nacimiento, número de seguridad social y número telefónico para continuar. Ahora ingresarás cierta información sobre el cheque. Pulsa $0,00 en la parte superior de la pantalla y luego ingresa la cantidad total del cheque. La pantalla de la cámara aparecerá. La aplicación tomará la imagen del cheque de inmediato. La pantalla de la cámara se volverá a abrir. La aplicación tomará la parte de atrás del cheque. Está en la parte inferior de la pantalla. Verás diferentes cargos asociados con cada opción. El servicio de cheques de PayPal ahora verificará la validez del cheque. Este proceso solo debe tomar unos segundos, pero a veces puede requerir hasta 5 minutos. No continúes con el siguiente paso hasta que veas un mensaje que diga que el cheque está aprobado. No anules el cheque hasta que la aplicación te pida hacerlo. Cuando lo haga, usa un marcador grueso para escribir "INVÁLIDO" en la cara del cheque y luego sigue las instrucciones en pantalla para tomar una nueva foto del cheque. Aparecerá una confirmación cuando este proceso se complete.

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在手机或平板电脑打开PayPal应用。 点按靠近屏幕顶端的余额。 点按屏幕底部的充值。 点按兑现支票。 点按开始。 授权PayPal应用访问你的位置和摄像机。 查看隐私政策，然后点按同意。 查看条款和条件，然后点按同意。 输入你的个人信息，然后点按继续。 在确认页面上，点按完成。 输入支票金额。 点按支票正面。 将支票正面对准指示线。 点按支票背面。 将支票翻面，对准指示线。 点按屏幕底部的下一步。 选择你愿意等待的处理时间。 点按确认。 作废支票，并提供证据。


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Es un mal hábito entre muchas personas respirar a toda velocidad. Debes evitar esta práctica. Asegúrate de respirar profundamente, haciendo que el aire ingrese por la nariz y salga lentamente por la boca. Una respiración insuficiente puede desgastar los músculos antes de tiempo. Trata de mantener el ritmo mientras corres. Debes respirar cada 3 o 4 pasos. Tendrás algo en qué concentrarte si mantienes la sincronización. y enfría tus músculos siempre. Debes calentar para que tus músculos se conviertan en máquinas de velocidad. De lo contrario, corres el riesgo de exigirles que realicen cosas para las que no están preparados, y se rebelarán desgarrándose. Así que debes realizar algunos saltos, burpees, elevaciones de rodillas, y trotar en el lugar tocando los glúteos con los pies para dejar tu cuerpo suelto y preparado. Debes refrescarte después de cada entrenamiento con una buena sesión de estiramientos. Este procedimiento te ayudará a reducir tu ritmo cardíaco y la intensidad de la carrera que acabas de realizar. Además, mantiene los músculos seguros y evita que se bloqueen. Si corres de forma incorrecta, no solo te pones en peligro, sino que además vas a desperdiciar energía de forma innecesaria. Para recorrer una milla en 6 minutos, debes correr de la forma más eficiente posible. Debes tener en cuenta lo siguiente:  Para la parte superior del cuerpo, asegúrate de mirar hacia el horizonte y no hacia ningún otro lado. Mantén los hombros sueltos. Si notas que están rígidos, debes sacudirlos rápidamente para librarlos de la tensión. Mantén la espalda erguida y los codos en un ángulo de 90 grados con las manos en puño suelto. Para la parte inferior del cuerpo, asegúrate de golpear el suelo de forma ligera (mientras más silenciosa, más rápida) con la parte media del pie, rodando sobre los dedos y avanzando. Levanta un poco las rodillas, mantén las zancadas cortas y los pies aterrizando directamente debajo de ti. Trata de sentir como si estuvieras saltando del suelo. . Dado que vas a necesitar fuerza para gran parte...

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了解正确的呼吸方式。 记得一定要热身以及冷却。 学着用正确的姿势跑步。 锻炼手臂、双腿，以及核心肌群。 确保摄取充足的水分。 跑前（或者跑后）要吃好。 减肥。 买一双优质的跑鞋。


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Es un ícono de color verde con una “X” blanca en el interior. Al hacer clic en él, se abrirá la página de inicio de Microsoft Excel. Escribe la palabra factura en la barra de búsqueda ubicada en la parte superior de la página y luego presiona ↵ Enter para buscar las plantillas de facturas. Para ello, deberás estar conectado a Internet. Haz clic en la plantilla que quieras utilizar para que pueda abrirse en una ventana. Este botón se ubica a la derecha de la vista previa de la plantilla. Al hacer clic en él, la abrirás en una ventana de Microsoft Excel. Por ejemplo, la mayoría de las plantillas tienen escrita la palabra “Compañía” en la parte superior, la cual deberás reemplazar con el nombre de tu empresa. Para editar el texto en el documento de Excel, haz doble clic en él y bórralo o reemplázalo con el que desees. Ingresa la información que requiera la plantilla de la factura para asegurarte de que el total final coincida con lo adeudado.  Por ejemplo, en algunas plantillas, deberás ingresar una tarifa por hora o una fija. La mayoría de las plantillas de facturas emplean fórmulas para combinar el horario y la cantidad de horas trabajadas que ingresaste en el cuadro “Total final”. Haz clic en Archivo en la parte superior izquierda de la página y luego en Guardar como. A continuación, haz doble clic en una ubicación de guardado, escribe el nombre de la factura y finalmente haz clic en Guardar. De esta manera, guardarás la factura personalizada en la ubicación que seleccionaste. Ahora la factura estará lista para su envío.

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打开Microsoft Excel。 搜索发票模板。 选择模板。 点击创建。 根据需要编辑模板。 填写发票。 保存发票。


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Es un ícono de color verde con una “X” blanca en el interior. Al hacer clic en él, se abrirá la página de inicio de Microsoft Excel. Esta opción se encuentra en la parte superior izquierda de la página de inicio de Excel. Al hacer clic en ella, se abrirá una hoja de trabajo en blanco. Si estás en una Mac, omite este paso en caso de que Excel abra un documento en blanco. El encabezado debe incluir la siguiente información:   Nombre de la empresa: este es el nombre de la empresa a la que se asignarán los fondos de la factura.  Descriptor: la palabra “factura” o una descripción del tipo de factura del que se trata. Por ejemplo, escribe “cotización de precio” si vas a cotizar una tarifa por tus servicios a un cliente en lugar de facturar por ellos.  Fecha: esta es la fecha en la que emites la factura.  Número: este es el número de la factura. Puedes utilizar un sistema de numeración global para todos tus clientes o uno individual para cada uno de ellos. Si eliges designar un número para cada cliente, puedes incluir su nombre o una variación de este como, por ejemplo “Aparicio1”. Esta información debe aparecer cerca de la parte superior de la factura, junto con tu información arriba de la del cliente.  Tu información de contacto debe incluir tu nombre, la dirección de tu empresa, un número telefónico y una dirección de correo electrónico. La información de tu cliente debe incluir el nombre de la empresa, el de la persona que pagará la cuenta y la dirección del cliente. También debes incluir el número telefónico y la dirección de correo electrónico de tu cliente. Puedes utilizar una columna para incluir una descripción breve del producto o el servicio, una para la cantidad, una para el precio o tarifa unitaria, y una calculada para el precio total para la cantidad adquirida de un artículo en particular. Este debe aparecer debajo de la columna calculada de pagos individuales y puede generarse utilizando la función SUMA de Excel.  Por ejemplo, si incluyes un trabajo de $13 en la celda B3 y uno de $27 en la B4, puedes...

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打开Microsoft Excel。 点击空工作簿。 创建发票抬头。 输入销售方和购买方地址。 输入账单信息。 显示账单总额。 包括付款方式。 保存发票。


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Es un ícono en forma de burbuja verde con blanco y un auricular telefónico blanco en el centro. En los mensajes de WhatsApp, el aviso de recepción de mensaje está habilitado automáticamente. Esto significa que por defecto puedes ver si leyeron tu mensaje.  Es el ícono redondo color azul que tiene un avión de papel en el centro. Si envías el mensaje pero no se ha entregado, verás una sola marca de verificación en color gris. Esto indica que el destinatario no ha abierto WhatsApp desde que enviaste el mensaje. Si la persona abrió WhatsApp desde que enviaste el mensaje pero aún no lo ha leído, verás dos marcas de verificación en color gris. Cuando la persona lea tu mensaje, las dos marcas de verificación se volverán azules.

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在iPhone或iPad上打开WhatsApp。 新建对话或者回复之前的对话。 点击发送按钮。 看一下已发送消息右下角的对勾。


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Es una aplicación blanca con un triángulo multicolor en él. Encontrarás esta aplicación en el cajón de aplicaciones. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Esto hará que busque WhatsApp en la Play Store; debe aparecer como el primer resultado en la siguiente página. Hacerlo te llevará a la página de la aplicación de WhatsApp. Este se encuentra en el lado superior derecho de la pantalla. Se encuentra en la parte inferior del menú emergente. Hacerlo hará que WhatsApp comience a descargarse a tu Android. Se encuentra en el lado derecho de la pantalla. Ahora que WhatsApp está instalado en tu Android, puedes configurarlo. Se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Lo ingresarás en el campo de texto en medio de la página. WhatsApp enviará un mensaje de texto con un código de verificación al número de teléfono que hayas proporcionado. Si no tienes un número de teléfono que pueda recibir mensajes de texto, pulsa en Llámame en su lugar y tu número recibirá una llamada telefónica automatizada anunciando tu código de verificación. Verás un nuevo mensaje de texto ahí. Debe decir: “Tu código de WhatsApp es (código de 6 dígitos) o simplemente puedes pulsar en este enlace para verificar tu dispositivo” en el cuerpo del texto. Siempre y cuando no te equivoques, esto confirmará la identidad de tu teléfono y te redirigirá a la página para crear tu cuenta. No tienes que agregar una foto, aunque ayudará a que los otros contactos te identifiquen (especialmente si usas un nombre diferente).  Si has descargado WhatsApp antes, primero tendrás una opción para restaurar tu historial de conversaciones. También puedes pulsar en Usa tu información de Facebook para usar tu foto y nombre de Facebook. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. WhatsApp ahora está instalado y configurado en tu Android; puedes comenzar a usar WhatsApp cuando te convenga.

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打开设备的谷歌应用程序商店。 点击放大镜图标。 在搜索栏里输入whatsapp，点击前往按钮。 点击“WhatsApp”，进入应用程序页面。 点击安装。 弹出提示时，点击接受按钮。 等待下载完成，然后点击打开。 点击同意并继续按钮。 输入电话号码。 弹出提示时，点击确定按钮。 打开信息程序。 点击新信息。 在程序里输入6位密码。 输入你的名字和照片。 点击下一步。


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Es una aplicación de color blanco que tiene el icono de Chrome. Este icono está en la esquina superior derecha de la pantalla. Está cerca del medio del menú. Al pulsar un elemento del historial, se te llevará a su página. Para eliminar el historial de navegación, pulsa Borrar datos de navegación... en la esquina inferior izquierda (o en la parte superior de la página en Android), asegúrate de que "Historial de navegación" esté marcado y pulsa Borrar datos de navegación (o BORRAR DATOS en Android) dos veces.

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打开谷歌Chrome浏览器。 轻触&# 8942;。 轻触历史记录。 查看浏览历史。


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Es una aplicación de color rojo con un triángulo blanco en el medio. Al hacerlo, abrirás la página principal de YouTube si ya iniciaste sesión. Si no has iniciado sesión en YouTube, deberás pulsar en el icono ⋮ y después tendrás que ingresar tu dirección de correo electrónico y contraseña para continuar. Es la imagen circular que escogiste y que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Así aparecerá un menú desplegable. Si no cargaste una imagen de perfil para tu cuenta, tu imagen de perfil aparecerá como un círculo de color con tu inicial en el medio. Esta opción se encuentra cerca de la parte superior de la página. Si deseas cambiar el nombre de un canal adjunto, en vez de lo anterior pulsa en Cambiar de cuenta, luego en el nombre del canal y después en el icono de perfil de nuevo. Esta opción se encuentra en el extremo derecho de la página, justo casi al lado de tu nombre de usuario. Es el icono en forma de lápiz que está a la derecha de tu nombre actual. Para hacerlo, reemplaza los nombres en los campos de texto “Nombre” y “Apellido” por tu nombre preferido.  Tendrás que ingresar un nombre y apellido si cambias tu nombre de usuario. Si cambias el nombre de un canal, este campo simplemente dirá “Nombre” y no será necesario la sección “Apellido”. Esta opción se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo, cambiarás tu nombre de usuario, el cual será el nombre que la gente verá cuando comentes videos.  Este nombre también aparecerá en Gmail y en Google+. Puedes cambiar tu nombre tres veces cada 90 días según la política de Google.

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打开YouTube。 点击用户资料图标。 点击我的频道。 点击。 点击。 更改名称。 点击✓ 或确定。


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Es una aplicación gris con engranajes que probablemente encuentres en la pantalla de inicio. Esta opción tiene una imagen de un engranaje a su izquierda. Si están activadas en el iPhone o iPad, se te solicitará ingresar un código. Si no las has activado, toca la opción “Activar restricciones” y crea un código. Luego, pasa al siguiente paso. Este código puede ser diferente de la contraseña con la que bloqueas el iPhone o iPad. Está en el grupo de opciones de “Contenido permitido”, justo debajo de los grupos de interruptores en la página. Esta opción está cerca de la parte superior de la página. Cuando la toques, verás una marca de verificación azul a la derecha de la misma. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacerlo se guardarán los cambios. La navegación privada ya no será una opción en Safari. Si tratas de limitar el acceso de otro usuario al modo incógnito, considera la opción de desactivar el interruptor al lado de “Instalar Apps”. Esta opción, que se encuentra en el segundo grupo de interruptores en la página de “Restricciones”, evitará que otros usuarios descarguen diferentes navegadores (así como cualquier otra aplicación).

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打开iPhone或iPad中的“设置”。 向下滚动页面，点击通用。 向下滚动页面，点击访问限制。 输入你的访问限制密码。 向下滚动页面，点击网站。 点击限制成人内容。 点击“返回”按钮。


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Es una aplicación gris que contiene una imagen de los engranajes (⚙) y se encuentra generalmente en la pantalla de inicio. Está en una de las pantallas cerca de la parte superior del menú, junto a un ícono de engranaje gris (⚙). Está cerca de la parte inferior de la pantalla. Está en la sección "ALMACENAMIENTO". Aparecerá una lista de aplicaciones en la pantalla, ordenada por la cantidad de almacenamiento que usen. La aplicación ubicada en la parte superior de la lista es la que más almacenamiento utiliza. Está al lado del icono del monitor de video. Está en la esquina superior derecha de la pantalla.  Es un botón rojo en el lado derecho de la pantalla. Los videos borrados pueden volver a colocarse en el dispositivo mediante iTunes en el escritorio o, en el caso de los videos comprados en el iTunes Store, pueden volver a descargarse dentro de la aplicación de TV. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Está al lado del ícono de una nota musical. Está en la esquina superior derecha de la pantalla.  Es un botón rojo en el lado derecho de la pantalla. Las canciones eliminadas pueden volver a colocarse en el dispositivo utilizando iTunes en el escritorio o, en el caso de las canciones compradas en el iTunes Store, pueden volver a descargarse dentro de la aplicación Música. Está en la esquina superior derecha de la pantalla.

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打开“设置”。 向下滚动并点击通用。 点击存储空间与iCloud用量。 点击管理存储空间。 点击TV。 点击编辑。 在想要删除的视频旁边点击⛔。 点击删除。 点击完成。 点击存储。 点击音乐。 点击编辑。 在想要删除的歌曲旁边点击⛔。 点击删除。 点击完成。


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Es una buena idea practicar lo que vas a decirle a tu novio cuando termines la relación. Esto te ayudará a examinar tus pensamientos para encontrar la mejor forma de expresarte. Esto puede ser muy difícil de hacer cuando eres la víctima de una relación controladora; sin embargo, mereces que te escuchen y te respeten. Suele ser mejor romper con alguien en persona; sin embargo, en una relación abusiva, debes anticipar cuidadosamente las reacciones de tu novio. Si piensas que no se pondrá violento, puedes hacerlo en persona. Puedes elegir un lugar público en el que no pueda lastimarte o romper tus pertenencias.  Si crees que se pondrá violento, simplemente debes alejarte de la situación sin dar una explicación en persona. Puedes dejar una nota si crees que es necesario. Si tienes hijos o mascotas, llévalos contigo. Si estás totalmente preocupada por tu seguridad, lleva a un amigo de confianza. Esta persona puede ser un testigo y salir en tu defensa. Puedes aprovechar esta oportunidad para decirle cómo su carácter posesivo ha hecho que te sientas. Emplea una comunicación asertiva para decirle qué es lo que necesitas de una relación saludable. Dile que la relación no satisface tus necesidades y que vas a terminarla. Puedes brindar algunos ejemplos específicos de cómo te falta el respeto, te aísla o te controla. Ten en cuenta que tu novio puede no escuchar tus explicaciones. Él puede ponerse muy a la defensiva, puede ponerse violento o arrepentirse, o simplemente podría ignorarte. Mantente firme y haz lo que sea adecuado para ti. Tu pareja podría tratar de rogarte que te quedes y que lo perdones. Sin embargo, sé extremadamente cuidadosa con las promesas de que cambiará. El abuso puede “ocurrir en ciclos” en los cuales hay un periodo de calma seguido por una intensificación de los problemas y luego un ataque. Después del ataque, todo el ciclo puede empezar nuevamente. Si has tomado la decisión de dejar la relación, ante todo escúchate a ti misma. Ignora sus disculpas y sus ruegos.  Si te amenaza diciéndote que se...

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想好你要说些什么。 挑选最合适的地点和时间。 找人陪你。 描述你对他的行为有什么感受。 提防他的反应。 无视他的道歉。 如果你觉得不安全，请打电话报警。 找一个安全的避难所。 不要再和前男友沟通。 必要时，可以申请人身安全保护令。


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Es una buena idea tener un aspecto para tu cabello en mente. Trata de mantener las puntas cerradas.    Si tienes capas de cabello largas puedes pedirle a tu estilista que las corte. Lleva una foto con el corte de cabello que quieres. Tu estilista debe tener una idea clara. Si está a la altura de tus hombros debes cortar las puntas cada mes. El cabello corto necesita mucha atención.  Informa a tu estilista sobre el proceso de crecimiento. Si él no sabe que quieres dejar crecer tu cabello puede cortarlo, y arruinarlo todo. Deja de cortarlo una vez que pase el largo de tus hombros. En este punto tu cabello se va a ver bien sin la necesidad de cortes. Es el momento de dejarlo crecer. Ya sean unos cuantos centímetros, no te olvides de lucirlo y decorarlo.  Ámalo. ¿Tu cabello no es ni largo, ni corto? Haz de cuenta que siempre lo quisiste así. Rízalo, alacíalo, lúcelo de manera natural- tu cabello es espectacular. Puedes colocarte vinchas, horquillas y otros accesorios para tu cabello. Busca sombreros. Puedes usar sombreros de acuerdo a la época del año.

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先明确你要留什么发型，在你蓄头发的时候，做到心里有谱还是挺好的。 在头发还没有长到预期长度的时候应该不时的修剪。 随时都保持美好的发型。


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Es una colección de iconos situada en la esquina inferior izquierda del escritorio de Windows, al lado del reloj. Estos iconos muestran los programas que se están ejecutando. Si no ves el icono de Norton, haz clic en el botón "▴" para mostrar todos los iconos ocultos. Esto abrirá un pequeño menú de opciones. Selecciona "Desactivar protección automática del antivirus". Esta es la parte activa de Norton Antivirus. Desactivarla hará que deje de funcionar la protección activa antivirus. Puedes elegir desactivar la protección antivirus durante un determinado periodo de tiempo, hasta reiniciar el sistema o permanentemente. No se recomienda navegar por Internet mientras la protección activa esté desactivada. Si has terminado de llevar a cabo la tarea que requiere que la protección antivirus esté desactivada, puedes hacer clic derecho de nuevo en el icono de Norton y seleccionar "Activar protección automática del antivirus".

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在电脑的系统盘中找到诺顿图标。 右键点击诺顿图标。 选择持续时间。 重启防护功能。


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Es una ícono negro con un círculo blanco alrededor de un cuadrado y una línea negra. Si inicia sesión de forma automática, necesitas cerrar sesión para poder cambiar tu contraseña. Se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla. Es la última opción en el menú. Se encuentra en la parte inferior del menú. Esto te llevará a la página de inicio de sesión de la página. Escribe el número de teléfono asociado con tu cuenta de Uber. Está en el centro de la pantalla. Se encuentra debajo de la línea que dice "Escribe tu contraseña". Escribe el correo electrónico asociado con tu cuenta de Uber. Se encuentra en el centro de la pantalla. Uber te enviará un correo con un enlace para restaurar la contraseña al correo electrónico que proporciones.. Haz esto una vez que confirmes que recibiste el correo de parte de Uber. Si no recibiste un correo electrónico, pulsa en "Reenviar". Usa la aplicación que recibe el correo de tu cuenta de Uber. Por lo general dice "Enlace para restablecer contraseña de Uber" o algo por el estilo en el campo de asunto. Si no ves ese correo en tu bandeja de entrada, busca en la carpeta de "Spam" o de "Basura". Si tienes Gmail también puedes revisar la carpeta de "Actualizaciones". Se encuentra en el centro del mensaje. Al hacer esto se abrirá una página para restablecer la contraseña la cual abre la aplicación de Uber. Es probable que necesites otorgar permisos al navegador de tu teléfono para acceder a Uber antes de que se pueda abrir la aplicación. Debe ser por lo menos 5 caracteres de largo. Si tu contraseña es válida, esto hará que inicies sesión en tu cuenta. Ahora usarás la contraseña que acabas de crear para iniciar sesión en la aplicación.

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打开优步应用程序。 点击☰按钮。 点击设置。 滚动页面，点击注销。 输入你的电话号码。 点击→按钮。 点击我忘记了我的密码。 输入你的电子邮件地址。 点击→按钮。 点击确定。 打开邮箱应用程序。 打开优步发来的信息。 点击重置你的密码。 输入新密码。 点击→按钮。


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Escoge alimentos llenos de antioxidantes, grasas saludables (como omega 3), proteínas magras y vitaminas. Comer sano puede mejorar la salud de tus ovarios y óvulos. Estos son algunos alimentos saludables:  mariscos (fletán, salmón) semillas (calabaza, ajonjolí) especias (cúrcuma, jengibre) verduras de hoja verde frejoles brócoli bayas (fresas, arándanos) Se ha demostrado que la vitamina D aumenta directamente los niveles de HAM. Por lo tanto, toma un suplemento de 1000 a 2000 UI (unidad internacional) 1 vez al día. La vitamina D también mantiene los ovarios sanos una vez que la has estado tomando por varias semanas. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento nutricional en tu dieta. La vitamina D puede afectar la absorción del calcio. Por lo tanto, cuéntale al médico si estás tomando suplementos de calcio o antiácidos. Toma un suplemento de 25 mg 3 veces al día para mejorar tu equilibrio hormonal. Los estudios han demostrado que mientras más tiempo tomes suplementos con DHEA, con más constancia tus niveles de HAM aumentarán. Si tomas insulina, usas tratamientos contra el cáncer u otros tratamientos hormonales, consulta con tu médico antes de incorporar en tu dieta un suplemento de DHEA.  Los niveles de HAM aumentaron más en las mujeres con envejecimiento ovárico prematuro que en las mujeres mayores con reservas ováricas disminuidas. Si tienes dolores de cabeza, fatiga, náuseas o congestión, consulta con un profesional de la salud si debes seguir tomando este suplemento. Agrega 3000 mg de aceite de pescado y 300 mg de aceite de germen de trigo a tu dieta diaria. Dependiendo del tipo de suplemento que compres, tómalos como una dosis única o durante el día. Las investigaciones han demostrado que la combinación de aceites saludables puede elevar los niveles de HAM y mantener los ovarios sanos. Si estás tomando píldoras para bajar de peso o medicamentos para la presión arterial, consulta con tu médico antes de incorporar en tu dieta suplementos de aceite de pescado y...

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均衡饮食，以改善生育能力。 每天服用维生素D营养补充剂。 每天服用脱氢表雄酮（DHEA）。 每天服用鱼油和小麦胚芽补充剂。 减少甜味和加工食品的摄入量。


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Escoge el tipo de pan que quieras (el pan italiano o italiano con hierbas y queso son las opciones populares para este sándwich) y luego pon lonchas de pepperoni especiado, salame Genoa y jamón de la Selva Negra. Hazlo con formaggio (queso en italiano) o sin él y pon directamente los vegetales. Por último, échale un chorrito de aceite y vinagre. Este sándwich está lleno de carnes deliciosas y quesos pegajosos. Prueba el pan de trigo de 9 granos y pon algunas lonchas de jamón, pavo o tocino. Luego, pon algunas rodajas de tu queso favorito encima y ponlo en el horno un par de minutos. Cuando el sándwich salga todo derretido y tostado, añádele algunos vegetales y tu salsa favorita para los deliciosos toques finales. Pon unas cuantas albóndigas fantásticas y un poco de salsa marinara encima. Luego, agrega tu queso favorito (mozzarella siempre es recomendable) y ponlo en el horno hasta que el queso de derrita. ¡Delicioso!

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意大利经典三明治。 香热奇士。 百味牛肉丸。


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Escoge huevos grandes o extra grandes para separarlos más fácilmente. Los mejores resultados se obtienen con huevos muy frescos, ya que las "cadenas" de proteínas que provocan el endurecimiento de las claras se descomponen con el tiempo. Al hacer esto, debes tener cuidado de no dejar que ningún pedazo de yema o cáscara se mezcle con las claras. Existen varias formas de separar un huevo:  Primer método: rompe con cuidado la cáscara por la mitad, y sostenla sobre un recipiente para que la clara se vierta lentamente mientras que la yema permanece en la cáscara. Segundo método: coloca el huevo entero en un recipiente poco profundo y vierte hacia afuera la clara sin romper la yema. Puedes usar una cuchara para sostener la yema desde el borde del recipiente. Cualquiera de estos métodos requiere práctica. Tercer método: sostén una cuchara ranurada sobre un recipiente. Rompe el huevo y luego viértelo sobre la cuchara. La clara atravesará la cuchara hacia el recipiente, mientras que la yema se quedará en la cuchara. Puedes guardar las yemas para preparar otra receta, como mayonesa hecha en casa, o puedes utilizarlas más adelante si la receta lo requiere.

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选择新鲜的凉鸡蛋。 分离蛋清和蛋黄。 让蛋清的温度恢复到室温。


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Escoge un corte que sea lo suficientemente grande para tu comida. Planea servir entre 1/4 y 1/2 libra de carne por persona. Escoge bistecs de al menos 2,5 cm (1 pulgada) de grosor, preferentemente de 5 cm (2 pulgadas). Los bistecs más finos se secarán con facilidad cuando los cocines. El sirloin fresco tiene un color rojo profundo, con un generoso marco de grasa. Este marco es lo que hace que el bistec sea suculento. Debe haber una banda de grasa blanca en la parte externa del bistec. Pon la carne bajo el chorro de agua fría por ambos lados, luego seca dando golpecitos con una toalla de papel. Un buen corte no necesita demasiada sazón. Sal y pimienta espolvoreada liberalmente por ambos lados es suficiente. Agrega ajo en polvo, pimienta de cayena, chile en polvo o especias italianas para variar. El sirloin de primera es una gran carne para marinar, ya que se lleva bien con muchos sabores.  Escoge tu marinada favorita en la tienda, o prepara una con partes iguales de aceite, vinagre y especias. Coloca el bistec en una bolsa sellable de plástico y agrega la marinada. Sella la bolsa y deja que el bistec se marine por 4 horas o durante toda la noche. Cuando estés listo para cocinar el bistec, retira de la bolsa, seca dando golpecitos con toallas de papel y procede al siguiente paso. Cocinar un bistec frío dificultará llegar al grado de cocción que deseas. La carne a temperatura ambiente es más fácil de llevar a término medio 1, término medio 2, término medio 3, o cocido.

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从当地屠夫那儿或是杂货店挑选一块特级西冷牛排。 将牛排从包装袋内取出并洗净。 依据个人口味将牛肉调味。 如果有需要的话，可以将牛排腌制一下。 烹饪之前，先将牛排在室温之下放置一小时。


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Escribe ."wav to MP3 convert" en un motor de búsqueda y busca alguno que ofrezca este servicio gratuito. A veces, tienes que navegar por el sitio para encontrar donde se ofrece el servicio. wav que deseas convertir a MP3. Algunos sitios te pedirán que especifiques el formato al que deseas convertir. Introduce una dirección de correo electrónico al que deseas que el archivo convertido sea enviado, si es necesario. A veces, el archivo estará disponible para su descarga en el mismo sitio. Otras veces, tendrás que introducir una dirección de e-mail para recuperarlo. Si estás preocupado acerca de recibir correo basura, usa una dirección sock-puppet o crea una para ti. Puedes utilizar esta cuenta para recuperar los archivos que necesites. El archivo debe ser enviado a tu dirección de correo electrónico, en algunos casos será comprimido para acomodar los archivos grandes.

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在网络上搜索免费的文件格式转换器。 在网页里找到提供格式转换的服务。 导入你想要转换为MP3格式的wav文件。 选择你想要转换的目标格式。 选择文件发送的路径。 找到附近的“转换”按钮。


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Escribe cualquier problema o requisitos específicos que podrías tener en cuanto al campo y tu objeto de estudio. Te será muy útil responder las siguientes preguntas:  ¿Qué te gustaría aprender? ¿Qué buscas de un mentor? ¿Cómo se “verá” tu relación con el mentor? ¿Con qué frecuencia te gustaría reunirte con él o ella? ¿Dónde? Haz una lista de mentores potenciales según tus criterios personales y deseos para la relación. Ordena la lista, en orden de importancia.  Busca el “paquete completo”. Si realmente admiras el olfato para los negocios de alguien, pero no lo soportas a nivel personal, no será un buen mentor. Vuela alto. Los ricos y famosos tienen asistentes personales, que aprenden de ellos y hacen contactos gracias a esa relación. ¿Por qué tú no? Si Donald Trump sería tu mentor de negocios ideal, ponlo en el número uno de tu lista. Escríbele una carta y envíasela a su oficina, trata de concertar una cita o postula a El aprendiz.  Averigua si tu empresa o escuela tiene un programa formal de mentores que te buscaría un mentor. Si es así, analiza si completa tus objetivos e inscríbete en el programa. Acercarse a un profesor después de clase y preguntarle: “He estado pensándolo: ¿le gustaría ser mi mentor?” podría asustarlo, si no le explicas bien todo. Es un papel muy importante y un gran compromiso preguntárselo a alguien, si solo lo que buscas es un “¿Podemos tomar un café y hablar sobre física algún día?”. Sé específico y explícale lo que buscas.  Procura no utilizar la palabra “mentor” directamente, parafrasea. Decir: “Creo necesitar orientación para saber cómo mejorar mis ventas el próximo trimestre y usted parece conocer mucho, Sr. Carlos. ¿Le importaría tomar un trago de vez en cuando para conversarlo?” es más atractivo que decirle: “Lo necesito como mentor. Tengo que mejorar mis ventas. Ayúdeme”. Asegúrate de no dar la impresión equivocada. Si el vendedor que admiras mucho es del sexo opuesto, podría parecer que le invitas a salir. Procura que la reunión sea en la oficina o en el campus, si te...

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你希望自己的导师帮自己什么？不妨把你相关的研究领域里需要解决的问题写下来，比如说通过下面的问题就可以列出大致的提纲：  列出潜在可能的导师人选。 去之前先组织好语言。 开始着手发展导师。 尽快安排会面。


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Escribe la fecha en la parte superior de la página de modo que sepas cuándo escribiste la entrada. Considera darle un título a tu entrada (por ejemplo, “La bitácora del capitán”) o empezar con algo como “Querido diario”. Incluye dónde estás y cómo te sientes (por ejemplo, “12/08/2016: me siento nervioso en el bus”). Es probable que en algún momento en el futuro vuelvas a leer este diario, por lo tanto, dale a tu futuro algunos puntos de referencia para refrescar tu memoria. No pienses demasiado sobre qué contar. Empieza por escribir sobre tu mañana o sobre lo que se te venga primero a la mente. Escribe sobre lo más emocionante que te haya pasado en el día o sobre tus amigos, tus clases o tu pareja.  Escribe sobre la persona en quien has estado pensado últimamente, sobre lo que te dijo esa persona y sobre lo que alguna otra persona te dijo respecto a él o ella. Escribe sobre lo que pienses de esa persona. Escribe sobre lo que hace que te sientas feliz y lo que hace que te sientas triste. Escribe una historia. ¡El diario no tiene que ser necesariamente sobre ti! Haz un personaje y escribe la primera página de su diario. Haz como si le escribieras a un amigo cercano o a alguien en quien confías bastante. Tu diario es tu espacio para escribir sobre todo lo que piensas, lo bueno y lo malo. No te preocupes demasiado sobre lo que escribas. Lo importante es que empieces a escribir. En la primera entrada cuando menciones a las personas, escribe la relación que tengas con ellas. ¿Es tu mejor amigo, tu peor enemigo o tu pareja? De este modo, cuando vuelvas a leer tu diario en los años posteriores, sabrás lo que significaron esas personas para ti en ese momento de tu vida. Solo escribe lo que se te venga a la mente, sin importar cuán tonto parezca. Llenar tu diario no se trata de hacer que todo parezca perfecto. ¡Se trata de expulsar todas las palabras que tengas dentro de ti!  Si no puedes pensar en algo para escribir, entonces escribe sobre lo raro que va a ser escribir sobre ti mismo. Escribe sobre por qué no puedes...

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标记第一篇日记。 一开始可以写你是如何度过这一天的。 放轻松。 解释一下你跟这些人的关系。 坚持写。 停笔。


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Escribe las ideas principales en tus fichas. No escribas los detalles, ni te quedes atascado con la suerte de mirar hacia abajo, mirando tus fichas durante la lectura. Ponles algunos datos divertidos, preguntas interactivas, y otras actividades en las fichas para compartirlas con la clase.  Anota palabras clave o ideas principales. Si necesitas consultar tus fichas, solamente vas a querer echar un vistazo a la ficha por información, no leer cada una de las palabras. La mayoría de veces, el acto de anotar información en tus fichas te ayudará a recordar la información. Por lo tanto, mientras que no sea estrictamente posible que necesites las fichas, será tu amuleto de la suerte si te olvidaras de lo que ibas a decir. En la mayoría de las presentaciones, es bastante obvio quien ha practicado y quién no. Trabaja en lo que vas a decir y cómo lo vas a decir. Te sentirás más seguro cuando estés en la realidad y eliminarás "este" y los "ums" a diferencia de los que intenten "improvisar."  Practica frente a tu familia o amigos, o frente al espejo, cuando ensayes tu presentación. Probablemente sea mejor hacerlo frente a tus amigos que conozcas bien, porque te ayudará a repetir el sentimiento de estar en frente de la clase. Pídele a tus amigos que hagan sus comentarios después que termines tu presentación. ¿Duró lo suficiente tu presentación? ¿Cómo estuvo tu contacto visual? ¿No tartamudeaste en lo absoluto? ¿Fueron aclarados todos los puntos? Realiza una crítica de tu presentación. Desafíate a trabajar en todas las cosas que creas que puedas mejorar durante la presentación real. Cuando llegue el momento de entregar la verdadera asignación, te sentirás seguro de saber que has trabajado bastante duro en lo que era más duro para ti. Con el fin de dar una presentación interesante, necesitarás saber acerca de lo que estés hablando. No tienes que volverte un experto, ni leer cada libro o sitio web que se haya escrito acerca de tu tópico, pero debes ser capaz de responder cualquier pregunta que puedan hacerte a tu maestro o...

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准备提示卡和索引卡。 练习。 做好前期调查。