Pulsa el icono de la aplicación Chrome, el cual tiene forma de esfera azul, verde, amarilla y roja. Si no tienes la aplicación de Google Chrome, puedes descargarla gratis desde la App Store de iPhone o desde Google Play Store de Android. Se encuentra al principio de la pantalla. Así aparecerá el teclado del smartphone o de la tablet. Si hay algún texto en la barra de direcciones, al pulsarlo se resaltará. Si no se resalta, tendrás que eliminar el texto antes de proceder. Escribe alguna palabra o frase. Lo verás en el teclado. Así Google buscará los resultados que coincidan con la palabra o frase que hayas escrito. En los dispositivos Android, quizá tengas que pulsar Ir o Enter en su lugar. La verás al principio de la página de resultados. Así Google Chrome mostrará únicamente imágenes. Desplázate por los resultados hasta que encuentres la foto que coincida con tu búsqueda. Pulsa la foto para hacerlo. Lo verás debajo de la foto. Así se abrirá un menú emergente. En los dispositivos Android, tienes que pulsar el icono de compartir en su lugar. Pulsa y mantén presionado el enlace al final del menú emergente, luego pulsa Copiar URL de enlace cuando se te pida. Para ver el URL de tu foto, abre cualquier aplicación que tenga un campo de texto, pulsa el campo de texto, púlsalo y manténlo presionado por un momento. Por último, pulsa Pegar en el menú que aparezca.

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打开Chrome浏览器。 点按屏幕顶端的地址栏。 输入一个搜索词条。 点按键盘上的搜索键，在Google搜索和单词或短语匹配的结果。 点按搜索结果页面顶端的图片标签页，提示Chrome浏览器只显示图片。 找到你要的图片。 点按图片来打开它。 点按图片下方的“分享”图标。 复制链接。 粘贴链接。


Pulsa el icono de la aplicación Yahoo Mail, que se parece a un sobre blanco sobre un fondo púrpura. Esto abrirá tu buzón de Yahoo si has iniciado sesión en tu cuenta de Yahoo.  Si no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña. Si has iniciado sesión con varias cuentas, quizás tengas que seleccionar una cuenta antes de continuar. Mantén pulsado un correo electrónico de spam hasta que un signo de verificación aparezca a la derecha de este y luego pulsa cualquier otro correo electrónico que quieras marcar como spam. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla. Aparecerá un menú emergente. Omite este paso en Android. Encontrarás esta opción en la parte superior del menú emergente. Los correos electrónicos seleccionados se moverán a la carpeta "Spam". En Android, pulsarás el icono del escudo que tiene una X en la parte inferior de la pantalla. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú. Encontrarás esta opción cerca del medio del menú. Al hacerlo, se eliminará el contenido de la carpeta "Spam".

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打开雅虎邮箱。 选择垃圾邮件。 点击⋯按钮。 点击标记为垃圾邮件。 点击☰。 滚动菜单，点击垃圾邮件。 点击确定按钮。


Pulsa el mosaico “Teléfono” ubicado en la pantalla principal de tu Windows Phone para abrir tu lista de contactos. Pulsa el icono de tres puntos en la esquina inferior derecha de la pantalla para revelar opciones adicionales. Selecciona “Configuración” de las opciones mostradas para abrir la configuración de tu lista de contactos. Algunos dispositivos Windows Phone tienen una organización de menú ligeramente diferente: LG Optimus Quantum: Menú → Configuración → Aplicaciones → Teléfono → Busca "Mi número de teléfono"

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进入你的联系人列表。 查看其他选项。 进入“设置”。 试试其他菜单布局。


Pulsa el ícono de la aplicación Facebook, el cual es una "f" blanca en un fondo azul oscuro. Esta acción abrirá la sección de noticias si has iniciado sesión. Si no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo electrónico (o tu número telefónico) y la contraseña antes de seguir. Está en la esquina inferior derecha (iPhone) o en la esquina superior derecha (Android) de la pantalla. Al hacerlo, se abrirá un menú. Algunas versiones experimentales de la aplicación Facebook tienen una cuadrícula de puntos de tres por tres aquí. Encontrarás esta opción que tiene forma de calendario en la parte superior del menú. Si usas la versión experimental de Facebook, es probable que tengas que desplazarte hacia abajo para encontrar Eventos. En iPhone, pulsa Crear en la esquina superior derecha de la pantalla y, en Android, pulsa el signo azul de adición en la parte inferior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá un menú en la parte inferior de la pantalla. En iPhone, selecciona un tipo de evento del menú y, en Android, pulsa el tipo de evento en la parte superior de la página y selecciona una de las siguientes opciones:   Crear evento privado. Hace un evento de Facebook al que solo pueden acceder las personas invitadas.  Crear evento público. Hace un evento público al que puede acceder cualquiera, incluyendo las personas que no tienen cuentas de Facebook.  Crear evento grupal. Te permite seleccionar a un grupo de tus contactos como la base de invitados. Pulsa el campo de texto "Título de evento" en la parte superior de la pantalla, luego escribe el título que quieras usar. Pulsa el ícono de la cámara o de las fotos que está a la derecha del nombre del evento, luego selecciona las fotos del teléfono. Pulsa la hora actual (este campo dirá "Hoy a las (hora)"), luego selecciona una fecha y la hora, y pulsa Aceptar. Pulsa el campo "Ubicación", escribe el nombre de la ubicación y luego pulsa la ubicación en sí misma. Esta acción asignará una dirección al evento. Pulsa el campo "Más información" y luego escribe cualquier...

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打开Facebook。 点击☰按钮。 点击活动。 点击创建（iPhone）或＋按钮。 选择活动类型。 输入活动名称。 上传照片。 添加活动时间。 添加位置。 添加描述。 编辑其它活动选项。 点击创建。


Pulsa el ícono de la aplicación Google Noticias, que luce como tarjetas de color verde, rojo, amarillo y azul en un fondo blanco. Si no has iniciado sesión automáticamente en Google Noticias al abrir la aplicación, ingresa la dirección de correo electrónico y la contraseña cuando se te indique. Esta opción está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Puedes explorar la lista de artículos para ver todas las noticias que Google considera relevantes para ti. Para aprobar un tema y solicitar más del mismo en los resultados futuros de noticias, haz lo siguiente:  Pulsa ⋯ (iPhone) o ⋮ (Android) a la derecha de un tema. Pulsa Más noticias como esta en el menú desplegable que aparece. Si quieres evitar un tema específico en los resultados futuros de noticias, haz lo siguiente:  Pulsa ⋯ (iPhone) o ⋮ (Android) a la derecha de un tema. Pulsa Menos noticias como esta en el menú desplegable que aparece. Es posible que encuentres una fuente entera que desees eliminar en los resultados de noticias. Puedes ocultar fuentes haciendo lo siguiente:  Pulsa ⋯ (iPhone) o ⋮ (Android) a la derecha de un tema. Pulsa Ocultar noticias de (fuente). Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo abrirá un menú emergente en la parte inferior de la pantalla. Está en el medio del menú emergente. Se abrirán las preferencias de la cuenta. Si quieres cambiar el idioma de las noticias que recibes y la región de donde provengan, haz lo siguiente:  Pulsa Idioma y región (en Android, pulsa Idiomas y regiones de interés) en la parte superior de la página. Ve hacia abajo hasta que encuentres el idioma y la región que prefieras (que aparecen en el formato "Idioma | Región"). Pulsa el idioma y la región que prefieras para seleccionarlos.

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打开谷歌新闻。 点击屏幕左下角的为你推荐选项。 查看精选的谷歌新闻。 表明你想查看更多特定主题的新闻。 在未来屏蔽特定主题。 隐藏此来源的全部新闻。 点击屏幕右上角的头像。 点击弹出菜单中间的设置。 更新语言和地区。


Pulsa el ícono de la aplicación de Facebook, el cual es una "F" blanca en un fondo azul, para abrir Facebook. Esta acción abrirá la sección de noticias si ya has iniciado sesión. Si aún no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo electrónico y la contraseña antes de continuar. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla (iPhone) o la esquina superior derecha de la pantalla (Android). Algunas versiones de la aplicación de Facebook tienen una serie de tres por tres puntos en vez del ícono ☰. Este ícono es una silueta azul de dos personas. Las personas que aparezcan en la parte superior de la página son las que Facebook ha determinado que son tus mejores amigos.  Las personas que están más abajo en la lista son los amigos con los que no has interactuado tanto como con los de la parte superior. Una buena regla general es pensar en las cinco o diez primeras personas de esta lista como las personas con las que estás más conectado. Esto toma en cuenta tus interactúes con ellas, pero no necesariamente sus interacciones contigo.

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打开“Facebook”应用程序。 轻触☰。 点击好友。 浏览好友列表。


Pulsa en la aplicación desde la pantalla de inicio o desde la lista de aplicaciones y ábrela como si navegaras en Internet. Desliza tu dedo hacia dentro desde el borde derecho de la pantalla. Luego pulsa “Ajustes” en el menú que aparece. Si utilizas un ratón de computadora, coloca el cursor en la esquina inferior derecha de la pantalla y luego selecciona “Ajustes” desde el menú que aparece. Haz clic en “Opciones”. Luego, en la sección “Historial” haz clic en “Seleccionar”. En primer lugar, coloca una marca en la casilla que está junto a “Historial de navegación”. Finalmente, pulsa o haz clic en “Eliminar” una vez que estés satisfecho con tus selecciones. Así eliminarás un registro de los sitios que visitaste.

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打开IE应用程序。 前往“设置”。 前往“历史纪录”。 删除浏览历史记录。


Pulsa la aplicación Snapchat, cuyo icono tiene forma de fantasma blanco sobre un fondo amarillo. Si has iniciado sesión en Snapchat, verás el visor de la cámara. Si no has iniciado sesión, pulsa Iniciar sesión, ingresa tu nombre de usuario y contraseña, y pulsa Iniciar sesión. Lo verás en la esquina superior izquierda de la pantalla. Verás aparecer un menú. Si no tienes un foto de perfil Bitmoji, este icono será el fantasma blanco de Snapchat. Pulsa el icono de engranaje de la esquina superior derecha de la pantalla. Lo verás en la sección “Mi cuenta” de Ajustes . Así abrirás la página “Notificaciones”. En los dispositivos Android, baja hacia la sección “Avanzado” y luego pulsa más bien Ajustes de notificaciones. Pulsa el interruptor blanco “Historias” para activar notificaciones ocasionales de “Historias” dentro de la aplicación. Si el interruptor es de color verde, entonces ya estará activado. Esta es la única notificación dentro de la aplicación disponible para Snapchat.  En los dispositivos Android, pulsa la casilla blanca a la derecha de la opción “Historias”. Si la casilla ya está marcada, entonces las notificaciones de “Historias” ya estarán activadas. Si vas a usar un Android, también puedes seleccionar el tipo de notificaciones de teléfono que quieres. Para seleccionarlo, marca algunas o todas las casilla a continuación en este menú:   Pantalla de reactivación: la pantalla del dispositivo Android se encenderá y te mostrará una notificación al recibir un snap.  LED parpadeante: el flash de la cámara del dispositivo Android parpadeará al recibir un snap.  Vibrar: el dispositivo Android vibrará al recibir un snap.  Sonido: el dispositivo emitirá un sonido al recibir un snap.  Tono: el teléfono emitirá un tono al recibir una llamada o videollamada desde Snapchat. Lo verás en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esta acción guardará los ajustes de las notificaciones dentro de la aplicación y hará que vuelvas a la página “Ajustes”.

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打开“Snapchat”程序。 点击用户资料图标。 打开“设置”。 点击通知。 启用通知。 点击“返回”按钮。


Pulsa la aplicación de Snapchat, que se parece a un fantasma blanco sobre un fondo amarillo. Esto abrirá la cámara de Snapchat si has iniciado sesión en Snapchat. Si no has iniciado sesión en Snapchat, primero tendrás que pulsar INICIAR SESIÓN e ingresar tu dirección de correo electrónico y contraseña antes de continuar. Es un círculo que está en la esquina superior izquierda de la pantalla, en la misma ubicación en la que generalmente está tu icono de bitmoji o de perfil. Al hacerlo, se abrirá tu página de perfil de Snapchat. Encontrarás esta opción en el medio de la pantalla. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable con todas las historias de las últimas 24 horas. Pulsa una historia debajo del título Mi historia para verla.  Quizás tengas que desplazarte hacia abajo para encontrar la historia que quieras ver. También simplemente puedes pulsar el círculo que está a la izquierda del título Mi historia para ver tu historia completa en orden cronológico.

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打开 点击你的“故事”图标。 点击我的故事标题。 选择要查看的“故事”。


Pulsa la opción de "Contactos", después pulsa el nombre de tu amigo y después pulsa la opción de "Mensajes" para abrir una ventana de chat. Escribe un mensaje en el campo de mensaje y después pulsa la opción de "Enviar". Escribe tu mensaje y después pulsa el botón de la carita feliz. Pulsa el emoticono que quieras. A la derecha del campo de mensaje, pulsa el botón de "+" y después pulsa la opción de "Imágenes" para enviar una imagen. Si le permitiste a WeChat el acceso al carrete de la cámara, podrás ver tus fotos y videos. Pulsa una foto para añadirla a tu mensaje. Si quieres, puedes escribir un mensaje junto con la foto. Pulsa la opción de "Enviar". En iOS, la primera vez que intentas enviar una foto o un video del carrete de la cámara, te pedirá acceso a tus fotos. Puedes cambiar estos ajustes desde la aplicación de "Ajustes" en iOS, desplázate hasta los ajustes de WeChat y después cambia los ajustes de "Privacidad". A la derecha del campo de mensaje, pulsa el botón de "+" y después pulsa el botón de la "Cámara" para tomar una foto o video. Toma una foto o graba un video, después pulsa la opción de "Usar foto". WeChat enviará la foto o el video.  Ten cuidado al momento de enviar un video, ya que los archivos pueden ser muy pesados. En iOS, la primera vez que intentas tomar una foto o video usando WeChat, te pedirá acceso a la aplicación de la "Cámara". Puedes cambiar estos ajustes desde la aplicación de "Ajustes" en iOS, desplázate hasta los ajustes de WeChat y después cambia los ajustes de "Privacidad". Además de poder enviar mensajes de texto, imágenes y videos, también puedes utilizar WeChat para hacer llamadas o video llamadas. Pulsa el botón de "+" y después pulsa en la opción de "Llamada" o "Video llamada".  Si la persona a quien quieres hablarle no te tiene como amigo, no podrás hacer una llamada o video llamada. Si no estás en una red Wi-Fi, las llamadas y las video llamadas utilizarán los datos de tu plan de datos. Ten cuidado ya que con una video llamada puedes acabarte rápidamente todos los...

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发送信息。 添加表情符号。 发送照片或视频。 拍摄照片或视频。 拨打语音或视频电话。


Pulsa la tecla apropiada de configuración mientras la computadora arranca. Podrás ver la tecla mostrada cuando aparezca el logotipo del fabricante. Normalmente son F2, F10, F12, y Supr. Al pulsar esta tecla, se abrirá el menú BIOS de la computadora. Cada BIOS es diferente, pero todos ellos comparten características similares. Deberás encontrar las lecturas de temperatura debajo de “Monitor”, “Estado de salud”, “Salud del sistema”, “Sensor”, etc. Verás varias temperaturas diferentes para los distintos componentes de tu PC. Es posible que no puedas ver la temperatura del GPU en este menú. Si este es el caso, prueba un programa de monitor de hardware.

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重启电脑。 进入系统监视画面。 注意温度如何。


Pulsa ☰ en la esquina inferior (o superior) derecha de la pantalla, luego pulsa tu nombre en la parte superior del menú que aparece. Está debajo de la sección de pestañas que a su vez está debajo de tu imagen de perfil. Hacerlo abrirá el cuadro de texto Estado y abrirá el teclado de pantalla de la plataforma móvil. La base de cualquier estado es el texto, el cual puedes añadir escribiendo en el cuadro de estado, pero quizás quieras añadir también otros elementos a la publicación.  Puedes añadir una foto a la publicación haciendo clic en Foto/video debajo del cuadro de texto y luego seleccionando la foto o el archivo de video apropiado de la computadora. Para etiquetar a un amigo en la publicación, escribe @ seguido de las primeras letras de su nombre, luego haz clic en su nombre en el menú que aparece. También puedes marcar una ubicación haciendo clic en Visita debajo del cuadro de texto y luego ingresando una dirección. De manera predeterminada, las publicaciones solo podrán verlas tus amigos, pero puedes cambiar esta configuración haciendo clic en el cuadro desplegable Amigos que está en la parte superior izquierda del área de texto y luego pulsando una nueva opción de privacidad (por ejemplo, Público o Solo yo) y pulsando Listo. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo creará la publicación y la añadirá a tu página de perfil. Si eres amigo de alguien, puedes hacer clic en Comentar debajo de una publicación que haga y luego añade un comentario debajo de la publicación original. Cualquier amigo que vea tu contenido podrá ver esta publicación en su sección de noticias.

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回到你的个人主页。 往下滚动，轻触动态框。 创建帖子。 必要时，更改帖子的隐私设置。 轻触屏幕右上角的分享。 评论别人的帖子。


Párate con los pies separados a la altura de los hombros y sostén las mancuernas en tus manos por encima de cada hombro. Inclínate ligeramente hacia adelante, manteniendo tu cabeza hacia atrás y dobla las rodillas hasta que los muslos estén paralelos con el piso. Retoma poco a poco la posición inicial.  Haz 6 a 8 repeticiones y 3 a 4 series. Descansa durante 45 segundos entre cada serie. Para aumentar la dificultad de este ejercicio, extiende las pesas de manera perpendicular a tu pecho y haz sentadillas sosteniéndolas frente a ti en vez de sostenerlas a la altura de los hombros. Esto también trabajará tus brazos. Párate con los pies separados a la altura de los hombros con las pesas sobre el suelo en cualquier lado de tu cuerpo. Dóblate al nivel de tu cintura, agarra las pesas y regresa a la posición de pie. Baja poco a poco las pesas al suelo.  Haz 6 a 8 repeticiones y 3 a 4 series. Descansa durante 45 segundos entre cada serie. Para aumentar la dificultad de este ejercicio, dóblate al nivel de tu cintura, agarra las pesas, ponte en la posición de pie, luego lleva las pesas hacia tu pecho y levántalas por encima de tu cabeza. Vuelve a bajarlas a tu pecho, luego bájalas a tus costados, dóblate al nivel de tu cintura y vuelve a dejarlas en el suelo. Coloca tus manos sobre una barra fija con las palmas frente a ti. Levanta tu cuerpo con tus piernas cruzadas detrás de ti hasta que tu mentón esté más arriba que la barra, luego baja lentamente tu cuerpo a la posición inicial.  Haz 6 a 8 repeticiones y 3 a 4 series. Descansa durante 45 segundos entre cada serie. Para aumentar la dificultad de este ejercicio, usa un cinturón con peso alrededor de la cintura. Aumenta el peso a medida que adquieres fuerza. Acuéstate sobre un banco de ejercicios con los pies apoyados sobre el suelo. Sostén una barra de pesas o dos mancuernas en posición de reposo sobre tu pecho. Levanta las pesas por encima de tu cabeza, extendiendo los brazos y enderezando los codos. Baja las pesas a tu pecho.  Haz 6 a 8 repeticiones y 3 a 4 series....

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通过蹲坐锻炼你的腿。 通过提举加强背部肌肉。 做引体向上来壮实手臂。 做杠铃卧推练习来增强你的胸肌。


Péinate el pelo seco hasta que quede desenredado. Comienza por las puntas y continúa hacia arriba para evitar enganches dolorosos del peine y el quiebre del pelo. Solo algunas gotas, menos de la mitad de una cucharadita de aceite es suficiente para cubrirte el pelo. No debes excederte, si no el pelo se verá grasoso por el resto del día. Comienza en las puntas y continúa lentamente por los mechones y detente a al menos 12,5 cm (5 pulgadas) de distancia del cuero cabelludo. Cubrir las puntas con aceite de almendras controlará los pelos rebeldes y el frizz y le dará a tu pelo un aspecto más impecable. No lo apliques muy cerca de las raíces, si no el pelo se verá grasoso. Usar aceite de almendras es una buena forma de proteger tu pelo de la sequedad y las puntas florecidas. Coloca unas cuantas gotas en los dedos y aplícalo en las puntas del pelo varias veces al día o con la frecuencia que necesites para mantener tu pelo fuerte y lindo.

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梳头。 在手心里滴少量杏仁油。 用手指梳理头发。 如有必要，可以把杏仁油抹在发尾。


Pélalas con un pelador de vegetales presionando la cáscara contra la cuchilla. Luego, pasa el pelador por toda la papa para retirarle la cáscara. Después, desecha las cáscaras en un bote de basura. Algunas personas prefieren dejar la cáscara de las papas para obtener más nutrientes. Hacerlo prolonga un poco más el proceso de blanqueado. Sin embargo, si prefieres que las papas conserven la cáscara, puedes dejarlas sin pelar. Debes cortarlas en cubos para blanquearlas, lo más recomendable es que sea en cubos pequeños. Dependiendo de la receta o tus preferencias, estos cubos pueden ser más grandes o más pequeños. Si vas a hacer algo como papas fritas, puedes cortarlas en gajos en lugar de cubos.  Usa un cuchillo resistente y una tabla para cortar grande de madera. Luego, coloca una papa sobre la tabla de cortar para comenzar. Corta la papa por la mitad, asegurándote de que el cuchillo corte toda la papa. Algunas papas pueden ser ligeramente más difíciles de cortar, así que no dudes en hacerlo con fuerza. Toma cada mitad y córtala en tercios a lo largo creando gajos grandes. Desde ese punto, podrás cortarlos en cubos. Si vas a hacer papas fritas, simplemente puedes blanquear los gajos. Antes de colocar las papas en la olla, es importante que las laves para quitar cualquier resto de almidón. Consigue un colador y coloca las papas cortadas dentro. Luego, lávalas con agua del grifo durante unos cuantos minutos hasta que todas estén completamente limpias. Si quedan algunos rastros de suciedad o decoloración, asegúrate de quitarlos. Generalmente, puedes lavar las papas tan solo con agua del grifo. Si notas cualquier resto de suciedad difícil de quitar, puedes restregarlo con las manos. Tan solo asegúrate de lavarte las manos previamente. Para blanquear papas, debes comenzar con agua a temperatura ambiente. Vierte un poco de agua del grifo tibia en una olla. Luego, espera unos cuantos minutos hasta que el agua adquiera temperatura ambiente.  Generalmente, puedes probar el agua colocando el dedo en ella, aunque primero...

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削皮。 将土豆切成理想的大小。 洗土豆。 将一碗自来水放凉至室温。 把土豆放入水中。 开高火将水烧到即将沸腾的状态。


Querrás retirar cualquier objeto que haga que la habitación o la casa parezca anticuada. Los flamingos, la lámpara hawaiana, las fundas de plástico de los muebles y cualquier otra cosa similar hará que los compradores se sientan como si hubieran caminado por la casa de sus abuelos. Saca estas cosas y si puedes, pon unas más actuales. Asegúrate que estás usando bien el espacio. Coloca los muebles de otra manera, pon de forma diferente las cosas grandes con las pequeñas, usa pequeñas e inteligentes soluciones para almacenar y reduce la cantidad de muebles en la habitación para que parezca  que el espacio  es más grande y funcional. ¿Es de color verde o amarillo tu refrigeradora o tu cocina? Esta no es la idea  que tiene la mayoría de la gente de una cocina atractiva. Las personas no querrán comprar una casa que parece antigua y que sus electrodomésticos parecen haber envejecido con el paso del tiempo. Tan solo  no querrán preocuparse por cambiar los electrodomésticos en cuanto se muden. Para combatir esto, sustituye los electrodomésticos por algo más moderno. Asegúrate que los nuevos electrodomésticos combinan entre ellos.

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把过时的东西都移走。 把空间有效的利用起来。 更新家用电器。


Quita la batería del teléfono. Puedes realizar un hard reset en el BlackBerry Z10 manteniendo presionado el botón de encendido, que está en la parte superior del teléfono, durante 10 segundos. Para estar asegurar el éxito, espera hasta 30 segundos y luego vuelve a insertar la batería en la parte posterior del teléfono. El BlackBerry tiene que reiniciarse y funcionar bien. Es probable que tengas que volver a encender el BlackBerry con el botón Encendido.

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打开黑莓手机背部的电池盖。 几秒后，再次插入电池。 关上电池盖，黑莓手机应该会重新启动，并恢复正常功能。


Quizá esa sea la forma más fácil y segura para modificar los controles parentales. Ya que la persona que impuso los controles parentales lo hizo por tu bien, probablemente esté dispuesta a modificarlos si discutes con ella las razones por las que crees que estos debieran suprimirse.  Empieza por preguntar a tus padres o al administrador las razones por las cuales impusieron controles parentales en tu cuenta. ¿Le dedicas mucho tiempo a las redes sociales, como Facebook, o juegas ciertos juegos inapropiados con demasiada frecuencia? ¿Pasas tanto tiempo en línea que descuidas tu salud, tu círculo social o tus estudios? Luego de entender las principales razones para el control parental, trata de modificar tu conducta o al menos demuéstrale a tus padres que tratas de enfocar de manera distinta las actividades en línea. Así, ellos podrían reconsiderar sus acciones y acceder a modificar los controles parentales. Si tus padres o el administrador sienten que eres suficientemente responsable como para administrar tus propias actividades en línea, quizá te den la contraseña de la cuenta de administrador. Quizá tus padres no se sientan cómodos dándote un acceso irrestricto a la cuenta de administrador y dejándote sin supervisión. Por ello, si te imponen algunos límites o reglas para el uso de Internet, procura ser flexible y acéptalas. Que tus padres tengan la seguridad de que puedes navegar por Internet sin supervisión podría tomar algún tiempo. Aunque para un padre de familia sea tentador instalar todos los bloqueos, límites y filtros posibles en la computadora de su hijo, o en el equipo compartido de la casa, ten en cuenta que cada día aparecen páginas nuevas en Internet, así que es imposible que un programa de control parental detecte todos los sitios sospechosos.  De hecho, algunos programas de control parental también podrían bloquear información útil, como el acceso a los temas personales de salud y a ciertos asuntos que los hijos deberían tener en cuenta. Los programas de control parental no sustituyen la...

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和父母或帐户管理员商量是否可以调整控制。 请求访问管理员帐户的权限。 答应使用有关帐户的特定规则。 没有百分百有效的过滤或屏蔽软件。


Quizá quieras convertir los porcentajes que hayas calculado a una letra o quizá quieras conocer el porcentaje de un trabajo en particular en donde tu profesor solo haya brindado una letra como calificación. La escala de evaluación por letras varía considerablemente dependiendo de la escuela, pero esta es la más común:  A = 93 – 100 % A- = 90 – 92 % B+ = 87 – 89 % B = 83 – 86 % B- = 80 – 82 % C+ = 77 – 79 % C = 73 – 76 % C- = 70 – 72 % D+ = 67 – 69 % D = 63 – 66 % D- = 60 – 62 % F = 0 – 59 %

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把百分之转化为分级评分制。


Quizá te parezca demasiado general, pero se debe en parte a que los intereses de las personas son ampliamente diferentes. Según la teoría, cuando una persona hace algo que disfruta, su estado de ánimo mejora, ya que se reduce el estrés y la distrae de su mal humor. Tú más que nadie conoces las cosas que te gustan, así que ponte a pensar en qué cosas te ponen contento y date el permiso de hacerlas. Una persona con una vida espiritual por lo general es más alegre. La meditación o la oración pueden darte un respiro de tu entorno actual y permitirte experimentar una renovación mental. Para meditar, busca un lugar tranquilo y siéntate en una posición cómoda. Haz respiraciones lentas y profundas. Concéntrate en tu respiración y en despejar tu mente de otros pensamientos. Imagina tu mal humor dejando tu cuerpo con cada exhalación. Hay estudios que muestran que tener experiencias indirectas con los demás (lo cual se da con la lectura y los personajes conocidos de un programa televisivo) puede alegrar a una persona. Algunos informan sentirse más alegres después de ir de compras, hacer los quehaceres del hogar o simplemente al distraerse de la fuente de su mal humor. El beneficio de una distracción agradable es la posibilidad de alejarse del ambiente que nos altera y la sensación de pasar tiempo para nosotros mismos. La risa puede de verdad cambiar la química del cuerpo. Puede anular otros sentimientos negativos como la depresión y la ira. Algunas cosas que pueden hacerte reír son las siguientes:  Hablar con un amigo divertido. Mirar un video cómico o un clip de un programa televisivo gracioso. Recordar un evento divertido en tu vida. Leer sátira, artículos graciosos o tiras cómicas. Existe una fuerte conexión entre el ejercicio moderado y un mejor estado de ánimo.  La mayoría siente tener un mejor estado de ánimo en los primeros 5 minutos de ejercicio. Hay muchos tipos diferentes de ejercicio, pero cualquier actividad que eleve el ritmo cardiaco y haga que el cuerpo libere endorfinas puede mejorar el estado de ánimo....

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做些自己喜欢的事。 试试冥想或其他灵性练习（如祈祷）。 读本书或看个喜欢的电视节目。 找寻自己的放松消遣之道。 多绽放笑颜。 加强锻炼。 允许坏心情的存在。 伴随自己最爱的音乐翩翩起舞。 要吃健康的饭菜和零食。 吃点高质量的黑巧克力。 微笑。


Quizá te parezca extraño, ya que lo más probable es que muchas de las personas ya te conozcan, pero esto es algo que se acostumbra hacer al inicio del discurso fúnebre. Dile a los asistentes quién eres y cuál es tu relación con el difunto.  Es posible que esta sea la parte más sencilla del discurso. Solo debes decir quién eres y cómo era tu relación con tu padre. Así la gente confiará en ti. Por ejemplo, puedes empezar así: “Mi nombre es Jane Sherman. El día de hoy nos reunimos para despedir a mi padre, Glenn. Soy hija única, por lo que siempre tuve una relación cercana con mi padre. Hablábamos casi a diario, incluso luego de que me mudará a mi propia casa”. Esto es importante para el discurso fúnebre. La idea es mantener el tono a lo largo del texto. Piensa en cuál es la mejor manera de transmitir tu mensaje a todos.  Es buena idea conversar con tu familia y con el encargado del servicio sobre este tema. Lo ideal es mantener el mismo tono durante todo el servicio. Por ejemplo, si habrá una ceremonia religiosa, tal vez debas adoptar un tono sombrío y respetuoso. Sin embargo, no es necesario que el servicio limite el tono. En primer lugar, este debe reflejar quién era tu padre. Si era una persona jovial, que hacía bromas todo el tiempo, puedes ser un poco más informal. Considera este discurso como una celebración de su vida más que el lamento de su muerte. La mayoría de los discursos fúnebres incluyen por lo menos una historia sobre el difunto. Comienza con algo que llame su atención. Elige una que represente a tu padre como persona. La idea es que te lleve al tema general del discurso.  Por ejemplo, si tu discurso habla sobre cómo podía encontrar el lado divertido a las situaciones, pese a haber tenido una vida difícil, elige una anécdota sobre su capacidad de aligerar los problemas, pese a las circunstancias. En el caso de que haya muerto de cáncer, puedes hablar sobre cómo enfrentó el diagnóstico del tumor. Empieza algo así: “Cuando mi padre se enteró de que tenía cáncer, hizo muchas bromas sobre los...

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自我介绍。 建立基调。 讲故事。 关注小细节。 借用外部资源。 加入轻松的内容。 加入一些总结性的陈述。


Quizás este refrigerador adquiera un sabor ahumado imposible de erradicar, por lo que debe estar completamente vacío. Debes mantenerlo en un área sin riesgo de fuego, como una cochera o un sótano con pisos de concreto y sin materiales inflamables cerca. No es necesario que el refrigerador funcione. Revisa las instrucciones para preparar el queso en la parte superior de la página antes de continuar. Coloca una estufa portátil en la parte inferior del refrigerador, de preferencia una con control de temperatura. Coloca una bandeja de pan, lata u otro contenedor resistente al fuego sobre la estufa. Llena el recipiente con trocitos o bolitas de madera destinadas a producir humo o tomadas de una fuente de madera pura sin aditivos tóxicos. Revisa la sección de consejos para obtener más información sobre los sabores de la madera. Llena un recipiente grande con hielo sobre la estufa portátil. Esto mantendrá el queso frío y evitará que se derrita. Coloca las piezas de queso en la rejilla superior del refrigerador. Enciende la estufa portátil en fuego bajo y cierra la puerta del refrigerador. Revisa cada 10 a 15 minutos para detectar los problemas siguientes y corrígelos si es necesario:  Si el hielo se ha derretido, reemplaza el agua con hielo nuevo. Si el queso produce gotas de sudor, apaga la estufa hasta que el queso se enfríe. Una vez que el queso adquiera un aro de humo alrededor del borde, dale vuelta. Cuando el aro de humo esté de ambos lados, quita el queso del dispositivo y apaga la estufa portátil. Envuélvelo en papel de cera y refrigéralo por lo menos una semana para obtener el mejor sabor. Algunos quesos saben mejor luego de dos a cuatro semanas del ahumado. No te rindas si el queso sabe horrible al estar en el ahumador o el refrigerador. El sabor a menudo mejora mucho.

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将冰箱里所有的东西都撤走，专门用于烟熏。 在冰箱底部放一个小电炉。 再放一个装木片容器。 将冰块放在冰箱中层的架子上。 开始烟熏。 将奶酪熏制1-6小时，经常检查奶酪的状况。 把奶酪放入冰箱。


Quizás has salido con alguien por algún tiempo, pero ya no quieres seguir haciéndolo. Existen formas de rechazar a esa persona amablemente. El primer paso es hablar cara a cara.  No intentes retrasar la ruptura. Si quieres terminar una relación, es mejor hacerlo de una vez. No esperes a que la otra persona termine contigo. Tal vez pueda ser tentador hacer cosas que la molesten o evitar hacer planes juntos para que se canse y termine contigo. Sin embargo, hacerlo no te hace una mejor persona. Solo es una manera de poner la responsabilidad sobre alguien más. Terminar una relación puede ser doloroso y puede resultar en una conversación incómoda. Intenta hacerlo con mucha delicadeza y tacto. Sé amable y gentil.  No le eches la culpa a la otra persona. No necesitas decirle algo como: "Terminamos porque eres una terrible persona". Expresa tus preocupaciones. Sé sincero y constructivo. Por ejemplo, puedes decirle algo como: "Ya no quiero seguir saliendo contigo. Me fastidia que siempre canceles nuestras salidas sin decírmelo con anticipación". También puedes decirle algo amable. Puedes decirle algo como: "Hay muchas cosas que me gustan de salir contigo, pero creo que es hora de continuar solo". Posiblemente esta situación te ponga nervioso, pero puedes aliviar tu ansiedad si planificas tu discurso. Piensa en cómo iniciar la conversación.  Piensa en los puntos más importantes. Por ejemplo, si vas a terminar con alguien porque no quieres una relación, asegúrate de decirlo. Escribe algunas ideas. Tal vez resulte útil escribir lo que piensas. Además, te ayudará a recordar lo que quieres decir. Piensa en los sentimientos de la otra persona. Intenta decirle que las cosas no funcionan. Hazlo con amabilidad e intenta sonar natural y honesto. Terminar con alguien siempre resulta difícil, pero puede ser más tolerable si encuentras el momento adecuado. Toma en cuenta sus perspecticvas.  Termina tu relación en persona. Tal vez creas que sería mejor enviarle un mensaje de texto o un correo electrónico, pero esto no es correcto....

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为分手担负责任。 要有同理心。 计划好自己要说的内容。 找寻最佳时机。 要断就断得彻底。


Quizás hay otros problemas que pueden causar un poco de inquietud en tu perro. ¿Estás empacando para irte de viaje o mudarte? ¿Hay visitas en la casa? ¿Hay un nuevo vecino? ¿Hay ruidos altos? Solo recuerda que a los perros les gusta seguir una rutina. Un cambio que consideres pequeño (como trasladar los muebles de tu habitación) puede parecerle un problema a tu perro. Algunos perros son más ansiosos que otros, así que sé paciente y considera las cosas desde la perspectiva de tu perro. Luego podrás hacer los cambios correspondientes. Si se trata de un perro viejo que antes era tranquilo y feliz, trata de determinar si tiene un problema de salud. Conversa con un veterinario sobre cualquier cambio inexplicable en su comportamiento, incluido su apetito, nivel de energía y capacidad para moverse con comodidad. El dolor o la necesidad de salir para defecar a mitad de la noche pueden hacer que tu mascota llore y esté inquieta de noche. Pueden ser necesarios algunos días (y noches) para que se adapte a su nueva casa y su rutina. Establece reglas básicas al inicio para crear una buena rutina. Esto le ayudará a tu cachorro a comprender el propósito de los rituales del día que harán que duerma en su nueva casa. Alimenta a tu cachorro a la misma hora todas las noches, luego sácalo 15 a 20 minutos después para que defeque. Coloca al cachorro en su jaula para perros, la cual debe estar en tu habitación para que el cachorro esté cerca. De esta forma, podrá comunicarse si necesita salir a defecar de noche.

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想一想是否有其它问题打断狗狗的睡眠。 确认狗狗是否患有疾病。 帮助新小狗适应你的家。


Quizás la forma más natural de comenzar con una conversación con una chica es comentándole acerca de algo que está sucediendo en el entorno. Si ves a alguien haciendo algo agradable por alguien más, dile: "No veo que alguien haga ese tipo de cosas últimamente". Si ves a alguien en la pista de baile haciendo el ridículo, dile "es exactamente por eso que no estoy bailando". Sé amigable y casual al hablar con ella. Es así de simple. Otra buena forma de comenzar una conversación con una chica es haciéndole una pregunta. Evita decirle esa frase tan repetida: "¿Sabes qué hora es?", ya que las chicas saben cuál es la intención detrás de esa pregunta y parecerás ruin. Acércate a ella y comienza a conversarle como lo harías con cualquier otra persona.  Si estás en un restaurante, puedes decirle: "No puedo decidir qué comeré esta noche, así que lo dejaré al destino. ¿Qué me recomiendas para cenar?". Si estás en un lugar donde hay música, puedes decirle: "¿Sabes qué canción es? Normalmente no escucho este tipo de música, pero esta canción me gusta mucho". Si estás en la escuela, puedes decirle: "¿Sabes dónde esta este edificio?". Si es atractiva, estará acostumbrada a que los chicos la seduzcan cada vez que sale. Tú serás el único extraño que evite hacerlo y con eso te diferenciarás de los demás. No elogies su apariencia, en lugar de ello, elógiala por algo que no se lo espera pero que aprecie. Si tiene botones en su cartera, un artículo que se ve que es hecho a mano o un libro que leíste y te gustó, utiliza estos recursos como elogios. De esta forma estás elogiándola por algo que la hace a "ella" única, en lugar de alguna parte de su apariencia que en realidad podrías notar en cualquier otra chica. Deja que te vea observándola con una expresión de confusión. Después de un minuto, acércate a ella y dile: "Lo siento, no puedo recordar tu nombre. Sé que te conozco de algún lado, pero no logro recordar de dónde. No quería ser descortés y que pensaras que te estaba ignorando". Actúa como si solo hubieras querido acercarte a...

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谈论正在发生的事情。 问她一个问题。 赞美她……“但不是像她所希望的那样”。 “记住”或者“了解”她。 开门见山。


Quizás la parte más importante del entrenamiento de todo perro, pero especialmente de los pitbulls, es la socialización. Comienza cuando tu perro es un cachorro para obtener mejores resultados, pero un perro de cualquier edad puede socializar. Saca a pasear a tu pitbull para que pueda interactuar con otros perros y otras personas. Esto mantendrá a tu perro amigable, ya que estará acostumbrado a otros animales. Muchas personas recomiendan que inscribas a tu cachorro pitbull en clases de cachorros después de que alcance los seis meses. La clase apropiada puede ayudarlo a acostumbrarse a otros perros y a aprender a comportarse. Algunos pitbulls simplemente no se llevarán bien con otros perros, mientras otros serán muy amigables. Es importante saber la personalidad de tu perro y evitar forzarlo a socializar con otros perros. Pero si piensas que está listo y dispuesto a conocer otros perros, prueba lo siguiente:  Presenta a los perros al pasearlos en dirección paralela con su correas puestas y en un territorio neutral para que ninguno de ellos se vuelva territorial. Sigue paseando los perros a poca distancia uno del otro, alternando el perro que va adelante. No dejes que tu perro corra hacia otros perros si se emociona. Tú controlas su socialización. Si ambos perros todavía tienen sus correas, asegúrate de no enredarlas o esto provocará una pelea. Si la presentación inicial funcionó bien y los perros parecen llevarse bien, déjalos que se olfateen brevemente mientras se paran perpendicularmente uno hacia el otro, para que aún no se vean cabeza a cabeza. Si el perro se pone rígido o se para sobre sus dedos del pie, sácalo de ahí antes de que algo malo suceda. Quizás tengas que pasearlo muchas veces antes de superar la etapa de presentación. Si el olfateo sale bien, deja que tu perro se divierta en un área cercada con el otro perro. Deja que los perros jueguen entre sí; un perro con la correa puesta y el otro sin la correa. El perro más nuevo debe tener correa y el área cercada no debe tener muchos objetos que puedan...

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在你的狗还年幼时就开始教他学会交际吧。 把你的斗牛犬介绍给其他狗认识。 如果引见的过程还算顺利的话，就可以让他们互相闻嗅对方了。 让你的狗在束缚带可以完美掌控的范围内活动。 如果你的狗在没有牵引束缚的情况下躁动过头，你得清楚解决的办法。 如果你的斗牛犬准备好了，让他多接触孩子吧。 让你的斗牛犬学会与陌生人相处。


Quizás notes que dormir boca arriba es la posición más cómoda si tienes las costillas rotas, o tal vez te parezca más cómodo dormir de costado. Si tienes las costillas rotas, puedes adoptar cualquiera de estas posiciones para dormir. Si duermes de costado o boca arriba, esto también será de utilidad para respirar con más facilidad. Prueba diferentes posiciones para encontrar la que te parezca más cómoda.   Trata de dormir del lado de la lesión. Si tus costillas rotas solo se encuentran en un lado, algunos médicos recomendarán dormir del lado de la lesión, ya que esto restringirá el movimiento de las costillas lesionadas y te permitirá respirar más profundo a través del lado no lesionado. No obstante, si esta posición te provoca dolor, no duermas del lado lesionado.  Duerme en un sillón reclinable. Algunas personas con las costillas rotas consideran que dormir en un sillón reclinable es más cómodo que dormir en una cama. Las almohadas y los cojines pueden ser de utilidad para evitar que des vueltas en la noche, lo cual puede provocar dolor e incluso podría despertarte a esas horas. Si vas a dormir boca arriba, coloca una almohada debajo de tus brazos para evitar que des vueltas a los costados. También puedes colocar algunas almohadas debajo de las rodillas para reducir parte de la tensión en la espalda. Las costillas rotas pueden hacer que respires con poca profundidad, debido al dolor que surge al mover demasiado el pecho. Por este motivo, es una buena idea practicar la respiración profunda durante el día y justo antes de irte a dormir. Esto puede ser de utilidad para relajarte y también garantizará que obtengas mucho oxígeno. Para practicar la respiración profunda, recuéstate boca arriba o reclínate en un sillón y toma un respiro profundo con lentitud. Cuenta hasta 5 conforme inhales y luego exhala con lentitud haciendo una cuenta regresiva desde 5. A medida que respires, intenta dirigir el aire a tu vientre con el diafragma. Durante los primeros días, tendrás que reducir las veces que tosas, te retuerzas,...

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选择自己感觉最舒服的姿势。 使用枕头来增加自己的舒适度。 做深呼吸 限制自己睡觉时的活动。


Quizás pienses que un ave bebé necesita ayuda, pero podría ser que esta solo esté aprendiendo a volar. Obsérvala de lejos por un momento para determinar si realmente está lastimada y si su madre la ha abandonado.  Presta atención a las plumas. Si el ave bebé tiene alas, es probable que esté aprendiendo a volar.  Puedes poner a un ave bebé sin plumas en su nido si no está lastimada. Si tiene frío, caliéntala con tus manos antes de regresarla al nido. El olor de tus manos no molestará a los padres, que la alimentarán como a sus demás polluelos.  Si no ves un nido, pon al ave en algún lugar escondido, a salvo de perros o gatos, como por ejemplo una rama o un árbol. Si ves una, es un indicio de que esta necesita ayuda y quizás tengas que rescatarla. La sangre es otra señal de que el ave está en problemas. Si hay sangre chorreando o si hay rastros de sangre seca, es posible que necesite ayuda. Si esta tiene problemas para pararse o volar, estará en un grave problema y necesitará ayuda. Lo mejor es que dejes al ave donde está hasta que puedas conseguir la ayuda de un profesional. Las aves grandes, como los halcones, pueden lastimarte gravemente si no sabes lo que estás haciendo.

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确认鸟的大小。 如果是一只成年的鸟，看看它身上有没有伤口。 检查一下周围有没有血迹。 看看它的动作。 三思而后行。


Quizás sea una buena idea que le brindes un tratamiento más exhaustivo a la rasuradora si no la has limpiado desde hace mucho tiempo, o si presenta una acumulación abundante. Mientras más la remojes, mayor será el tiempo durante el cual el alcohol pueda descomponer la suciedad considerable. Puedes remojar toda la rasuradora en alcohol, vinagre o peróxido de hidrógeno. Esto eliminará la suciedad seca en el mango y la base de las navajas, lo que las limpiará con eficacia.

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Quizás te mueras por regresar con tu ex novio, pero lo peor que puedes hacer es juntarte con él incesantemente, llamarlo o guiñarle el ojo en clase hasta que capte la idea. Si siempre estás cerca, probablemente captará la idea, pero no será una que le guste. En lugar de eso, deberías tomar un descanso y dejar de juntarte con él, al menos por unas cuantas semanas o más.  Puedes decidir si quieres cortar el contacto por completo o si es imposible debido a la escuela. Deja de llamarlo o mandarle mensajes. Incluso si piensas en algo divertido que te recuerda a él, es mejor abstenerse. Trata de evitar verlo por completo, incluso si estás saliendo con amigos en común. Si se encuentran en la misma fiesta, no tienes que ser irrespetuosa, pero no deberías pasar demasiado tiempo hablando con él. No tienes que ser irrespetuosa para tomar un descanso de tu ex. Si te encuentras con él, no tienes que huir, pero tampoco tienes que detenerte a conversar con él. Cuando te distancies de tu novio, estarás en una buena posición para reflexionar en los problemas de la relación. Si quieres recuperar a tu hombre, entonces tienes que entender qué salió mal para que no vuelvas a hacerlo. El problema podría ser simple o podrías tardar un poco más en entender. Aquí hay algunas de las cosas que podrían haber salido mal:  Tal vez eras demasiado celosa o controladora y él no pudo soportarlo más. Tal vez no pasaban suficiente tiempo juntos. Tal vez él sentía que no eras suficientemente cariñosa o afectuosa. Tal vez él sentía que eras demasiado dependiente y siempre estabas cerca. Tal vez hubo un cambio situacional, como que uno de ustedes tuvo que mudarse a una ciudad diferente, o tal vez él se está yendo a la universidad en unos pocos meses y quería terminar contigo. Tal vez siempre estaban peleando y no se llevaban bien. Una vez que entiendas qué salió mal en tu relación, que puede ser una combinación de problemas en lugar de solo uno, es tiempo de pensar en cómo puedes hacer las cosas diferente la próxima vez. No quieres hacer que tu ex...

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在这段关系结束后，休息一下。 想一想你们之间出现了什么问题。 定一个计划解决这些问题。 找出你的问题。


Quédate en el perímetro del supermercado y compra principalmente frutas y vegetales. Más de la mitad de tu plato debe estar lleno de verduras en cada comida.  Trata de reemplazar los alimentos procesados, como el pan, con los carbohidratos complejos de las frutas y vegetales. Entre los vegetales altos en carbohidratos se encuentran el calabacín, las habas, la batata, los guisantes, la zanahoria, la remolacha y el maíz. Estas verduras te mantendrán lleno por más tiempo que el pan o las pastas. Mezcla verduras bajas en carbohidratos como el aguacate, los ejotes, los tomates, el pimentón, el brócoli, los hongos, la espinaca, la lechuga, la acelga, los espárragos y la calabaza amarilla. Busca una variedad de colores en tu dieta. Compra alimentos rojos, verdes, naranjas, cafés, azules y cualquier otro color de frutas o vegetales que puedas adquirir. Los colores indican que los alimentos tienen nutrientes diferentes y te ayudarán a balancear tu dieta. El desayuno pondrá tu metabolismo en marcha para asegurar que quemes, en vez que acumules grasas. Intenta tomar un desayuno alto en proteínas, como el yogurt griego, la avena, la quinua, un omelete de claras de huevo o un batido de frutas grande. Vas a querer disminuir tu ingesta de calorías en un 25% durante los próximos 4 días, y reducir las porciones de comidas grasas es la mejor manera de hacerlo.  Reemplazar los alimentos procesados con frutas y verduras también ayudará a disminuir tu ingesta de calorías. No te saltes comidas. Deberías comer 3 platos fuertes y 2 refrigerios cada día. Trata de no comer más de una porción de frutas y vegetales en tus refrigerios. Si tu dieta consiste de 2000 calorías diarias, tu ingesta disminuirá a 1500 calorías. Si consumes 2500 calorías, tu ingesta bajará a 1875 calorías por 4 días. Reemplaza los lácteos enteros por lácteos sin grasas. Aunque tomar yogur griego alto en proteínas sin grasas te ayudará a perder peso más rápido, los quesos y la leche entera te harán aumentar de peso. Es mejor que elijas los lácteos sin grasas por...

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去杂货店。 醒后90分钟以内吃早餐，约300到400卡路里。 将食物热量减少25%。 将富含脂肪的蛋白换为精益蛋白质。 消灭液体卡路里。 在接下来的4天里做出这些改变，将它们纳入自己的生活方式中。


Quítate el comportamiento serio haciéndote preguntas que te ayuden a poner en orden tus prioridades. Cuando sientas que una seriedad intensa empieza a burbujear en tu interior, hazte las siguientes preguntas:  ¿Vale la pena que te enojes por esto? ¿Vale la pena que los demás puedan enojarse por esto? ¿En verdad es tan importante? ¿Está tan mal para empezar? ¿La situación no tiene ningún arreglo? ¿Es un problema tuyo en realidad? Una mentalidad seria puede hacer que sea más difícil ver cuando las cosas deben tomarse a la ligera o en broma. Podrías sacar conclusiones apresuradas de lo que alguien quiso decir o hizo. Por ejemplo: si alguien te señala que tienes una manchita en la camisa, es posible que pienses que está señalando tu incapacidad para estar presentable. Así de fácil, un comentario útil puede convertirse en una ofensa. Trata de buscar significados alternativos a tu respuesta instintiva de interpretar lo que dice la gente como si tuviera implicaciones muy graves. Ten en cuenta que la mayoría de la gente no tiene una agenda; nadie está tratando de enviarte indirectas que vayan más allá de lo que en realidad te está diciendo. Poder encontrar el humor en la vida es tan importante como poder encontrar la forma más práctica y simple de ver las cosas. Cuando te sientas tentado a pensar: "Soy demasiado maduro para esto" o "¿En verdad a alguien le parece divertido esto?", trata de encontrar la parte de ti que pueda disfrutarlo, aunque eso signifique ponerte en los zapatos de otra persona. Después de todo, las investigaciones demuestran que las dos cualidades que más se espera que tengan los líderes son una buena ética de trabajo y un buen sentido del humor. Prueba la idea de que puedes ser dedicado y trabajador sin ser serio todo el tiempo. Trabajas duro y juegas duro, ¿no? Debido a que nunca sabes a dónde te llevará la vida o por qué, los planes destruidos y las metas sin alcanzar podrían significar que te espera algo completamente diferente e inesperado. Todos conocemos el viejo dicho de que la vida se...

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记录自己的生活，保持正确的人生态度。 不要过度解读他人的言行。 发现身边的幽默。 培养灵机应变的性格。


Ralla el queso cheddar inmediatamente al sacarlo del refrigerador, cuando aún esté frío. Si lo prefieres, también puedes usar un queso cheddar ya rallado, pero tendrá un mejor sabor si lo rallas tú mismo. Separa el queso en varios tazones pequeños aptos para someterlos al calor. Unos ramequines serían de mucha utilidad. Este método es mejor cuando solo debes derretir un poquito de queso cheddar. Por ejemplo, puedes derretir el queso a vapor para agregarlo a las hamburguesas y darles un sabor delicioso e intenso. Llena con agua un tercio de la cacerola o menos y ponla a hervir en la estufa. Cuando el agua hierva, baja la temperatura de la hornilla para que el agua quede a fuego lento.

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把奶酪丝放在一个可在烤箱中使用的小碗里。 在奶锅里倒些水，放在灶台上高水加热。 结束。


Raspar, usar acetona y lavar podría funcionar para la mayoría de las telas, pero puede destruir las telas delicadas. Afortunadamente, los productos de lavado en seco pueden eliminar de manera segura el pegamento.  Lee los cuidados en la etiqueta de la prenda. Si dice que debe ser lavada en seco, entonces hazlo. Las telas delicadas incluyen velos, encajes y seda. Ten paciencia y deja que se seque. Si tratas de eliminarlo mientras aún esté mojado, sólo empeorarás las cosas. No intentes acelerar el proceso con un secador de cabello o fijarás permanentemente la mancha en la prenda. El pegamento se secará en 15 o 20 minutos. Si no puedes esperar ese tiempo, llena un recipiente con agua y agrega suficientes cubos de hielo para enfriarla. Sumerge el área manchada en el agua durante unos segundos y sácala. El agua helada provocará que el pegamento se endurezca. Coloca la prenda sobre una superficie dura y raspa el pegamento con la uña o con el borde de una cuchara. No será posible eliminar todo el pegamento, pero podrás arrancar los pedazos más grandes. Omite este paso si la tela es de tejido holgado, como prendas de punto o muselina porque podrías rasgarla. Algunas veces, todo lo que necesitas es raspar el pegamento. Si la prenda tiene pedazos grandes de pegamento pegado, tendrás que continuar con el siguiente paso: acetona.

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将由精致布料制成的衣物送去专业的干洗店。 让胶水自行变干。 如果你赶时间，可以把弄脏的部位浸泡在冰水中。 尽量把布料上的胶水刮干净。 检查被胶水弄脏的部位，决定是否要继续。


Realizar al menos 30 minutos de ejercicios al día, 5 horas antes de acostarte, aumentará tus probabilidades de dormir mejor en la noche.  Gastar energía engendra energía. El ejercicio aumenta las mitocondrias que producen energía en las células, impulsa la circulación del oxígeno vital, libera los neurotransmisores y las endorfinas que te hacen sentir bien y que son responsables de la “euforia del corredor”.  Los periodos cortos de actividad a lo largo del día te permiten controlar la fatiga que podría surgir mientras estás en el trabajo o en la escuela. Usa las escaleras en vez del ascensor. Ve a la escuela a pie en vez de ir en bus. Levántate y camina alrededor de la oficina durante 1 minuto cada 30 minutos. Baila al ritmo de la música mientras descargas el lavavajillas o pon algo de música en la oficina si te lo permiten. Darse una ducha rápida a mitad del día o incluso ir al baño a salpicarte un poco de agua en la cara puede hacer maravillas para despertarte. Incluso por un breve periodo, tomarte un descanso rápido para tomar un poco de sol y aire fresco puede revitalizarte lo suficiente como para sobrevivir el resto del día. Si el insomnio afecta tus hábitos laborales, trata de eliminar las distracciones en el trabajo para que puedas concentrarte en tus tareas cuando tengas la energía para hacerlo. Esto incluye las conductas distractoras, como revisar el Facebook.  Trabaja con una meta clara en mente. Ya sea que trates de redactar un ensayo para la escuela o de preparar una presentación en el trabajo, mantener el enfoque y tener metas inteligentes te ayudará a sentirte revitalizado cuando alcances tus metas. Ten una lista de tareas y evita desviarte de ella. Haz el trabajo más agotador mentalmente cuando estés alerta y deja las tareas simples para cuando estés más cansado. Puedes seguir siendo productivo enviando o escribiendo correos electrónicos cuando estás agotado. Si es posible, trabaja de pie. Ayuda a mantenerte despierto y quema calorías.

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运动。 听听富有激情与有活力的音乐。 亲近水。 外出。 提高白天的工作效率。


Rebana la carne en tiras de 1/4-de pulgada (6.35-mm), córtalas a contrapelo.  Si las tiras resultantes son de un tamaño más grandes que el tamaño de un bocado, córtalas por la mitad para dividir su longitud. A contrapelo se refiere a la dirección en la cual las fibras de los músculos de la res están alineadas, y pueden ser identificadas buscando en tu filete unas líneas finas. Cortarlo en dirección de las fibras resultará en un filete duro y fibroso, mientras que el cortarlo a contrapelo hará que el filete esté más suave.  Si no puedes encontrar filete de falda, busca bistec de aguayon, filete de paleta, también puedes utilizar los filetes marcados como "suizos". Mezcla estos cinco ingredientes en un tazón grande con una tapa que cierre bien. Continúa mezclando hasta que la maicena espese el adobo.  Si no tienes vinagre de arroz, puedes usar vinagre de arroz, jerez seco o jerez. Si no tienes ajo picado, puedes usar 1/4 cdita. (1 ml) de polvo de ajo en su lugar. Coloca el filete en el tazón con el adobo y revuelve un poco hasta cubrirlo. Déjalo reposar por 10-30 minutos.  Debe de haber líquido suficiente para cubrir las tiras del filete. Cubre el tazón y colócalo dentro del refrigerador mientras el filete se marina.

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把牛排切成片。 把糖、玉米淀粉，酱油，米酒和蒜末这五种材料一块在一个配有盖子的大碗里。 把牛排浸泡在腌汁中。


Recoge un poco de tierra del suelo donde pienses plantar las calabazas. Lleva la muestra a la agencia de agricultura local para analizarla. Gracias a este análisis podrás saber exactamente los nutrientes que hay en la tierra. Después, podrás determinar qué necesitas añadir. Disponer de la tierra adecuada es una forma de conseguir una cosecha sana y abundante. Prepara la tierra al comienzo de la primavera, cuando el suelo tenga una temperatura cálida.  Las calabazas gigantes, normalmente necesitan 907 g (2 libras) de nitrógeno (N), 1400 g (3 libras) de fósforo (P2O2) y 2800 g (6 libras) de potasa (K2O) por cada 92.9 metros cuadrados (1000 pies cuadrados) de terreno de cultivo. La tierra deberá tener un nivel de pH de entre 6.5 y 6.8.     Las calabazas necesitan tierra densa, de buena calidad y bien drenada, sin exceso de humedad.    Si la tierra no tiene la cantidad necesaria de nutrientes, los fertilizantes pueden ayudar a crear la mezcla perfecta para cultivar las calabazas. Aun en el caso de que la tierra sea rica en nutrientes, añadir un fertilizante granulado a la capa superficial de la tierra servirá para favorecer el crecimiento de las calabazas. Mezcla este fertilizante con la tierra unos cuantos días antes de trasplantar las calabazas al terreno.    Las calabazas necesitan una buena cantidad de luz solar para crecer sanas y alcanzar un tamaño considerable. Ten en cuenta que las calabazas son bastante sensibles y necesitarán algo que las proteja de los vientos fuertes. La materia orgánica como el mantillo ayudará a que las calabazas crezcan fuertes, sanas y a que alcancen un buen tamaño. Debes añadir una capa de unos 10 cm (4 pulgadas) de mantillo.

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购买或者配制适合巨型南瓜生长的土壤。 给土预拌肥料。 注意种植地要阳光充足，南瓜是喜光植物，只有光照充足的情况下才能健康生长并长得够大。 在土壤中加些有机质。


Reconoce el recuerdo y las emociones negativas asociadas a él. Si bien puede sonar contraproducente, la catarsis es un elemento importante en el proceso de curación.  Reprimir un mal recuerdo solo provocará que surja nuevamente más adelante. Permítete sentir enojo, tristeza, vergüenza o dolor. Si necesitas llorar o gritar, hazlo. Surgirás sintiéndote más capaz de lidiar con ese recuerdo que si hubieras tratado de ignorar tu pena. Elige a un amigo o familiar en quien confíes. Otras personas pueden ofrecerte consejo, compartir historias similares e incluso reconfortarte haciéndote notar que quizás el incidente no fue tan horrible como creías. De ser posible, habla con alguien que no esté relacionado con el incidente, ya que eso te dará la perspectiva fresca que necesitas.  Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo. Investiga un poco para encontrar un grupo de apoyo en tu zona que se ocupe del problema en particular que te aqueja. Hay muchos grupos de ayuda para divorcios recientes, separaciones, enfermedades crónicas, etc. Si no te sientes cómodo compartiendo la experiencia con nadie más, anótala en un diario personal y guárdala en un lugar seguro donde nadie más la encuentre. Si crees necesitar más de lo que un amigo o familiar pueda ofrecerte, quizás la mejor opción para ti sea hablar con un profesional. Dado que la relación doctor-paciente es confidencial, no tienes que preocuparte por censurarte o sentirte avergonzado.   Un terapeuta podrá ayudarte a identificar tus factores desencadenantes y a aprender a superarlos. Te enseñará técnicas para romper el dominio que los malos recuerdos tienen en tu mente. Se ha demostrado que una terapia conductual es útil para personas que lidian con un trauma. Considera la posibilidad de buscar a un terapeuta especializado en este método. Este trastorno puede desarrollarse después de una experiencia aterradora y perjudicial, como sufrir de abuso sexual, ser víctima de un accidente automovilístico, ser agredido violentamente o padecer una enfermedad debilitante....

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令你悲伤的回忆。 跟别人谈论它。 考虑心理治疗。 发现自己是否有创伤后压力症。 去看特殊的治疗。


Reconocerás una de este tipo porque tendrá 12 líneas que marcan las pulgadas. Las 12 pulgadas equivalen a 1 pie (0,3 m). Esta última medida se divide en pulgadas. A su vez, cada una de ellas se fracciona en 15 marcas más pequeñas, lo que quiere decir que por cada pulgada habrá 16 marcas en la regla.  Mientras más larga sea la línea sobre la superficie de la regla, mayor será la medida que indica. Las líneas, que oscilan entre 1 pulgada y 1/16 de pulgada, se vuelven más pequeñas conforme la unidad de medida también se vuelve menor. Léela de izquierda a derecha. Si vas a medir algo, alinéalo con el lado izquierdo de la regla. El lugar donde termine el objeto, a la derecha, será su medida en pulgadas. Una regla tiene 12 de ellas. Normalmente estas son las marcas numeradas que aparecen en una regla y se muestran como las líneas más largas. Por ejemplo, si tienes que medir un clavo, coloca un extremo directamente en el lado izquierdo de la regla. Si termina justo arriba de la línea próxima al número 5 grande, entonces, este mide 5 pulgadas de largo. Algunas reglas también indicarán las medias pulgadas con números, así que asegúrate de utilizar los números y líneas más grandes como tus marcas de una pulgada. Estas les siguen en tamaño a las líneas más largas de la regla y son la mitad de las marcas de una pulgada. Cada marca de 1/2 pulgada estará a medio camino entre dos números que indiquen una pulgada, pues es la mitad. Esto quiere decir que son las marcas que se encuentran justo a la mitad del espacio entre la pulgada 0 y la 1, la 1 y la 2, la 2 y la 3, y así sucesivamente en toda la regla. En total hay 24 de estas marcas en cualquier regla. Por ejemplo, coloca la regla al costado de un lápiz, con el borrador hacia su extremo izquierdo. Marca el punto en donde finaliza la punta de la mina. Si esta queda sobre una línea pequeña que está en el medio de las marcas de las pulgadas 4 y 5, entonces tu lápiz mide 4 1/2 pulgadas de largo. A la mitad entre dos líneas de 1/2 pulgada, encontrarás una más pequeña que marca...

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首先了解英尺直尺的基本构造。 看懂“英寸”刻线。 学会读“半英寸”刻线。 学会读"1/4英寸"刻线。 学会读"1/8英寸"刻线。 学会读"1/16英寸"刻线。


Recuerda que el disparo recorre varios miles de metros y que los perdigones viajan todavía más lejos. Los clubes de armas y los campos de tiro son los lugares más seguros en los que puedes empezar y aprender los conceptos básicos de disparo. Dispárale a algunos platillos para conocer el arma antes de llevarla a los bosques.  Si vas de cacería, asegúrate de no ir a una propiedad privada, precisamente porque es privada y debes seguir las leyes y regulaciones que apliquen en la zona. Primero, asegúrate de que el seguro esté puesto. Si tienes una escopeta de "división", lo que significa que el barril y la culata se abren para insertar los cartuchos, abre la ranura de recarga, que por lo general se encuentra en la parte superior del arma cerca de la empuñadora de la mano posterior. El arma se abrirá, para que puedas insertar un cartucho en el cañón. Cierra el arma con firmeza para cargar la escopeta. Deja el seguro puesto hasta que estés listo para disparar.  Para escopetas semiautomáticas y escopetas con acción de bombeo, toma el cartucho, oriéntalo de forma que el extremo de latón mire hacia la parte posterior del arma, insértalo con la mano y levántalo para introducirlo en el puerto de recarga ubicado al frente del seguro. Este tipo de escopetas tienen una capacidad para 3 a 5 cartuchos. Al "bombear" la escopeta queda cargada. Otra alternativa es empujar el cañón hacia atrás, abriendo el puerto por donde salen los cartuchos e insertar un cartucho nuevo a la vez. Mover el cañón de vuelta a su posición recargará el arma. Carga la escopeta solo cuando estés en posición para disparar. Asegúrate de que el seguro esté puesto hasta que estés listo para hacer el disparo. En posición de disparo, con la escopeta apuntando hacia el objetivo y la cantonera presionada con firmeza contra tu hombro, quita el seguro y aprieta el gatillo como si fueras a dar un apretón de manos con la mano que utilizas para disparar.  Cerrar los ojos al momento del disparo o mover el arma al jalar el gatillo con fuerza son errores comunes que...

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到一个你可以安全射击猎枪的地方。 给猎枪装子弹。 当你准备好了，平稳地扣动扳机。 练习你的射击准确度。


Recuerda que esto es bastante íntimo, así que no debes hacer este movimiento de cosquillas con alguien a quien no conoces muy bien. Si tu oponente tiene el torso desnudo, prueba frotar una frambuesa en su estómago.

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开始用下巴摩擦对方脖子、肋骨和肚子。


Recuerda que lo saludable puede ser delicioso, así que evita los sustitutos que no son saludables. Ten en cuenta que tu bebé recibió su nutrición e inmunidad de tu leche materna y que el destete exige que le des más nutrientes para que tu bebé siga sano. Con frecuencia, los bebés amamantados se rehúsan a beber de un biberón. Ofrécele el biberón en momentos que no sean los de la siesta. Tu bebé estaba acostumbrado a quedarse dormido en los brazos de su mamá mientras succionaba su pecho y no estará bien predispuesto a reemplazar a su mamá y su pecho por un biberón. En cambio, ofrécele el biberón cuando tu bebé esté ocupado como, por ejemplo, cuando vaya a dar un paseo en cochecito. Esto facilitará que tu bebé se acostumbre al biberón sin pensarlo mucho o sin esperar que mamá se acurruque con él. Es más probable que un bebé con la panza llena no sienta deseos de lactar. Utiliza sustitutos de comidas sanas y evita sobornarlo con cosas no saludables. Los refrigerios deliciosos son una distracción para tu bebé y será probable que olvide su deseo de lactar cuando vea que sacas su refrigerio favorito del armario.

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用装有美味零食的吸管杯代替母乳。 将母乳喂养换成奶瓶。 用固体食物代替母乳。 给你的宝宝提供健康的零食。


Recuerda que tu mascota no lo hace para vengarse de ti. Es más, es probable que tenga un problema médico, como la diabetes, que hace que orine frecuentemente debido a que retiene una mayor cantidad de líquidos. Es muy posible que tu perro sepa que debe orinar afuera, pero simplemente tiene que volver a ir al baño luego de regresar a casa. Los cachorros pueden mostrar este comportamiento por distintas razones, como debido a que sus músculos de la vejiga son débiles y a que todavía no comprenden dónde deben y no deben orinar. Si tu mascota continúa orinando en casa luego de salir, llévalo a la veterinaria. El doctor lo examinará y le realizará algunos análisis (de sangre, de orina) para determinar si su comportamiento tiene una causa médica. Una vez que comprendas la razón, podrás empezar a desarrollar un plan para detener esta conducta. Si tu perro tiene un problema médico que hace que orine adentro, tratarlo directamente ayudará a detener este comportamiento. Por ejemplo, el veterinario podría recomendar un plan de tratamiento para la diabetes canina o para la insuficiencia renal. Asimismo, existen medicamentos para fortalecer los músculos de la vejiga de los perros.

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分析狗狗在家尿尿的可能原因。 请兽医给狗狗进行体检。 如有必要，应积极治疗疾病。


Recuerda seguir teniendo gestos lindos con tu novia cuando estés con ella. Si carga algo, levántalo cuando lo ponga abajo y siempre hazle saber amablemente que quieres ayudarla diciéndole: “Déjame levantarlo por ti”, sea cual sea el objeto. Recuerda: ser egoísta no es atractivo. Si vas a ver televisión con tu novia y sabes que le gusta un programa o evento deportivo, cámbialo a ese canal. Ella apreciará ese pequeño gesto más de lo que crees. Con esto en cuenta, no querrás que tu novia se sienta impotente o como si debieras hacer todo por ella. Toma nota: si se molesta cuando intentas llevar sus cosas o la ayudas, quizá debas dar marcha atrás y ayudarla cuando realmente lo necesite, no solo simbólicamente. Puede ser agradable aparecerte con una tarjeta o una flor, no solo en los días festivos. Lo costoso y lo llamativo no importa, lo que sí importa es el esfuerzo. De hecho, una rosa, una pequeña nota de amor en su almohada, el libro que ha estado esperando leer o un beso sincero, mantendrá a cualquier chica feliz durante días. Estos pequeños regalos le harán ver que está en tu mente, incluso cuando no está contigo. Asimismo, agradecerá el esfuerzo que has hecho para darle algo.  Si bien los dulces y las flores son agradables, los regalos personalizados lo son aún más. Dos entradas para una obra de teatro que ha estado esperando ver, un recuerdo con su nombre escrito en él de un lugar que hayan visitado juntos o un póster que te hizo pensar en ella realmente muestra que piensas en ella y que no es solo una versión romántica de lo que podría ser cualquier chica. Si realmente la quieres, exprésaselo con caricias. Si estás en público, toma su mano, pon tu brazo alrededor de su hombro o dale un beso en la mejilla cuando lo desees. Cuando estén solos, podrás ser un poco más íntimo besándole en el cuello o acariciar su espalda o muslos, siempre y cuando lo desee. Para ser un verdadero caballero, debes ir poco a poco y esperar a que esté lista antes de ir más allá.  Los verdaderos caballeros se sienten orgullosos de...

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不自私。 给她惊喜。 表达爱。 保护她。 不要对朋友说女朋友的坏话。 不要向朋友太多关于她的事。 不要勉强她。


Recuerda separar los colores claros de los oscuros y las telas delicadas de las más resistentes. Para emplear este método, tendrás que usar agua tibia, así que si algunas prendas pueden lavarse únicamente con agua fría, quizás debas utilizar otro método para quitarles el mal olor. Coloca la ropa en un lavadero, cubeta, fregadero o bañera. Agrégale la cantidad suficiente de agua tibia para que quede sumergida por completo. Agrégale dos tazas de bicarbonato y revuelve un poco para que se disuelva en el agua. Deja la ropa en remojo al menos unas cuantas horas o toda la noche. También puedes remojar la ropa en la lavadora. Para hacerlo, colócala en la lavadora y enciéndela para que empiece a llenarse con agua. Cuando esté llena, agrégale dos tazas de bicarbonato y detén la lavadora. Luego, deja que la ropa se remoje en el agua y el bicarbonato durante un par de horas. Debes eliminar el bicarbonato de la ropa después del remojo. Si la lavas a mano, usa una cantidad normal de detergente. Quizás debas cambiar el agua varias veces para eliminar todo el jabón y el bicarbonato. Si usas la lavadora, simplemente debes volver a encenderla y agregar el jabón para lavar, como siempre lo haces. También puedes usar vinagre para probar este método. Vierte una taza de vinagre en la ropa que lavarás y déjala en remojo durante varias horas. Sin embargo, después del remojo, deberás lavar la ropa con un detergente sin lejía, ya que la mezcla de lejía y vinagre produce vapores tóxicos peligrosos para la salud. Si no es posible, puedes extender la ropa sobre una toalla para dejarla secar. Simplemente exprímela para que no gotee y colócala sobre una toalla. Déjala secar de 24 a 48 horas. Tender o colgar la ropa para que se seque es beneficioso para la factura de energía eléctrica y para la ropa. Además, si los malos olores no se eliminaron por completo durante el lavado, la secadora podría impregnarlos aún más.

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按照平常的方法将衣服分类。 将衣服浸泡在加了苏打粉的温水中。 用手洗或机洗的方法洗涤衣物。 最好把衣服挂起来晾干，不然就把衣服铺在毛巾上晾干。


Recuérdale a tu novio la primera cita, cómo se conocieron y lo primero que les gusto el uno del otro. Los recordatorios simples activan los recuerdos. Menciona algunas de las cosas que te atrajeron de él y aprovecha esos elementos para animar la relación. Por ejemplo, tal vez ambos solían contemplar el atardecer en las noches de verano o ir a comer un helado al final de tu partido de vóleibol. Trata de retomar el hábito de realizar actividades divertidas y familiares. Entablar una charla honesta y sincera les permitirá aprender más el uno del otro y conectarse con mayor profundidad. Haz que las preguntas den pie a conversaciones interesantes y amenas con tu novio.  Busca ideas de preguntas en Internet (como las 36 preguntas para enamorarse) o pregúntale cualquier cosa que desees saber. Haz preguntas como “¿Cuál es el recuerdo que más aprecias?” y “¿Qué te parece demasiado serio como para bromear al respecto?”. Para empezar la conversación, cuéntale a tu novio lo que tienes en mente o algo interesante que hayas aprendido hace poco. Añade detalles interesantes a la conversación. Haz preguntas para mantenerla fluida y siempre escucha atentamente lo que quiera decirte.  Hablen de temas interesantes, como las noticias, la política o los descubrimientos recientes. Menciona tus aficiones, como la música, las películas o los deportes. Podrías decirle "Vaya, no sabía que tú y tu padre eran tan cercanos. El mío también solía llevarme a los partidos de fútbol". Elige un libro que les guste a ambos y léanlo juntos. Una vez que hayan terminado de leerlo, hablen de sus pensamientos. Pregúntale a tu novio qué parte le gusto más y platiquen sobre sus personajes favoritos o menos favoritos. Utilizar el libro para iniciar una conversación es una forma sencilla de conectarte con tu novio.  Puedes optar por un libro que estés leyendo para una tarea escolar, uno de tus favoritos de la niñez o un libro nuevo que acaba de salir a las librerías. Si no quieres leer un libro extenso, elige una revista o un cuento. En la actualidad,...

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聊聊你们初次见面时的情景。 通过相互提问来增进感情。 就某个你们共同感兴趣的话题展开激烈的讨论。 读同一本书，然后讨论故事的情节和人物。 挑部新的剧集，一起疯狂地追剧，然后讨论观后感。


Recórtalos con unas tijeras de manera que sean al menos 3 cm (1 pulgada) más altos que el recipiente que planees usar para la vela.  Usa las tiras delgadas de madera de balsa que generalmente encuentras en las tiendas de manualidades. Estos palos deben tener una ancho de 1 a 4 cm (de 1/2 a 1 ½ pulgadas). Si no tienes en mente el recipiente que usarás y no sabes cuán grande será la vela, recorta la madera a una longitud de entre 15 y 30 cm (6 y 12 pulgadas). Puedes recortar cualquier exceso posteriormente, así que es recomendable que te sobre material en lugar de que te falte. Coloca la madera de balsa cortada en un plato poco profundo. Luego, vierte suficiente aceite de oliva a temperatura ambiente en el plato para cubrir la madera completamente .  Aunque la madera es inflamable por sí sola, cubrirla con aceite permitirá que se encienda más rápido y arda de una forma más uniforme. El aceite de oliva arde de manera prolija, por lo cual es una alternativa excelente para hacer velas. Deja que la madera absorba el aceite durante al menos 20 minutos. Si deseas, puedes esperar hasta una hora para que la madera absorba más aceite y arda con una llama más brillante. Retira los palos de madera del aceite y usa toallas de papel limpias para quitar cualquier excedente.  En lugar de frotar el palo hasta que se seque, puedes colocarlo sobre un plato cubierto con toallas de papel y dejar que se seque al aire durante varios minutos. Cuando la madera esté lista, todavía estará húmeda y ligeramente aceitosa al tacto, pero ya no deberá dejar ningún residuo aceitoso en tus manos cuando la sostengas. Abre una portamecha de metal y empuja cuidadosamente un extremo de la madera tratada dentro de la abertura. Empuja la mecha dentro de la portamecha tanto como puedas. La portamecha sostendrá la madera firmemente en su lugar a medida que se asiente en la cera derretida durante el proceso de fabricación de la vela. La mecha de madera estará lista para usar cuando hagas la vela. La madera de balsa tratada es fácil de manipular y arde...

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把白塞木条剪短。 用橄榄油浸泡白塞木条。 将多余的橄榄油擦掉。 把木条插入蜡烛芯底座。 使用烛芯。


Reflexionar a través de la escritura ayuda mucho a las personas a aceptar una ruptura. Escribir una narración sobre la relación te ayudará a entender por qué no funcionó y a transmitir ese entendimiento tanto a ti mismo como a otras personas. También te ayudará a saber lo que quieres de tus relaciones futuras. La manera más efectiva de curarte a través de la escritura es evaluar tus experiencias con esa ruptura contándote de nuevo toda esa historia. Es muy importante que sigas una estructura narrativa completa, incluyendo un principio, un medio y un final. Así podrás organizar estos eventos en un formato que puedas entender y manejar fácilmente, además de que podrás ver la ruptura como el resultado de causas identificables. Escribir en un diario siguiendo esta estructura te ayudará a clausurar el asunto y seguir con tu vida, a tener control sobre tu propia recuperación después de la ruptura, a que puedas salir adelante emocionalmente y mejorar tu autoestima cuando hagas sentido de lo que ocurrió. Ahora que sabes las razones porque es bueno tener un diario, es hora de comenzar a escribir. Puedes hacerlo en la computadora si te es más cómodo o escribir a mano en un cuaderno si prefieres guardar así tu información personal. Coloca todo lo que pasó en tu relación en el orden en lo que pasó. Asegúrate de que tu narración sea coherente.  Para entender por qué la relación no funcionó, debes ser claro y conciso, de manera que otra persona pueda entenderlo (aunque no siempre vas a querer que alguien más lea tu diario). Pon los acontecimientos de tu narración en orden para que te sea fácil reconocer las causas y consecuencias de lo que pasó. Da ejemplos específicos que ilustren los motivos detrás de la ruptura. Así podrás entender por qué la relación terminó. Establece los personajes y cómo estos se relacionan a las causas y consecuencias de los acontecimientos en tu relación. Trata de entender los sentimientos de cada personaje y sus actitudes en relación a esos acontecimientos. Intenta sacar un significado sobre cada...

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利用日记了解这段感情和最后的结果。 边记录边分析。 开始写日记。 按时间顺序排列这段关系的所有细节。 确认前因后果。 把你和伴侣当成故事里的角色。 确认你想从爱情中得到什么。 将分手故事和你日后想要的完美关系作比较。 反思分手。


Relajarse en un vehículo estrecho puede ser difícil. Apoya una almohada en tu regazo e inclínate sobre las rodillas, o colócala al lado del apoyacabeza para poder dormirte con la luz del sol en el rostro. En el caso de haber espacio, incluso puedes apoyar los pies en la consola o ponerte de costado para estirar las piernas. Recuerda que la seguridad debe ser tu prioridad. Siempre debes usar el cinturón de seguridad durante todo el viaje, incluso cuando busques una posición cómoda. Los viajes largos en auto son una oportunidad ideal para dormir un poco, en especial cuando el viaje comienza por la mañana. No olvides tomar una almohada antes de irte de casa para tener algo donde apoyar la cabeza. Cuando despiertes, estarás mucho más cerca del destino. Un antifaz y un par de auriculares pueden ser muy útiles para bloquear la luz indeseada y los ruidos, lo que te ayudará a dormir en paz. Guarda algunos libros buenos en tu bolso para tener contigo y leerlos cuando quieras disfrutar una actividad tranquila. Leer es una excelente forma de combatir el aburrimiento y despejar tu mente de los kilómetros que tienes por delante.  Escoge un éxito en ventas o una ficción popular que no requiera mucha concentración. Algunas personas sienten náuseas al leer en el auto. Si comienzas a sentirte mal, tómate una pausa por un rato. Guarda algo de papel y un lápiz o bolígrafo en tu bolso personal. De esta forma, podrás hacer garabatos o anotar tus pensamientos durante los momentos de aburrimiento. Un viaje largo en auto también puede ser una buena oportunidad para ponerte al día con las tareas incompletas.  Si viajas con amigos, pásales el cuaderno y jueguen a un juego con papel, como tres en raya, ahorcado o el adivinador.  Explora tu lado creativo al escribir en un diario o crear un poema o una historia corta. Haz que todos tomen turnos para identificar patentes de otros estados o resolver acertijos difíciles. Los juegos de palabras son ideales porque todo lo que necesitas para participar es la imaginación. Estos son algunos...

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寻找舒服的位置。 小憩一会儿。 读书。 带上笔记本。 玩文字游戏。 聊天。


Remplazar Windows 8 con Windows 7 eliminará toda la información del disco duro, por lo que debes asegurarte de tener todo lo necesario respaldado en una ubicación segura. Haz clic aquí para saber cómo respaldar los archivos necesarios. Si solo tienes un archivo ISO, tendrás que quemarlo a un DVD o crear una unidad USB de arranque. Puedes modificar el orden de arranque en la BIOS de la computadora, a la que puedes acceder cuando la computadora arranque presionando la tecla correcta. Algunas de las teclas típicas son F2, F10, F11, and Supr. Navega al menú BOOT para cambiar el orden de los discos de arranque. Asegúrate de que el disco de instalación esté determinado como disco de arranque primario. Se te pedirá presionar una tecla para comenzar el proceso de instalación. Se te pedirá seleccionar el idioma y la configuración de entrada, además de aceptar los términos de uso y licencia. La partición de Windows 7 estará descrita como "Sistema" en la columna "Tipo". Instalar sobre la partición de Windows 8 eliminará toda la información. Puedes seguir las instrucciones para terminar la instalación. Haz clic aquí para saber cómo completar la instalación de Windows 7.

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备份重要文件。 插入Windows 7安装光碟。 从安装硬盘中启动电脑。 保存更改，然后重启电脑。 按照提示开始安装Windows 7。 被问到安装位置时，选择Windows 8的分区。 完成安装程序。


Requiere de mucho equipo para cultivar un jardín, pero una vez que compres todos los utensilios necesarios te durarán por muchas temporadas. Encontrarás la mejor selección en una tienda de jardinería o en un vivero. Compra los siguientes utensilios:  Semillas o plantas jóvenes. Puedes decidir si quieres empezar tu jardín desde las semillas o comprar plantas jóvenes que acaban de florecer. Revisa la lista de plantas que quieres sembrar y compra las semillas necesarias o las plantas jóvenes que necesites para los diferentes componentes de tu jardín. Fertilizante y tierra vegetal. Los fertilizantes como hueso molido, harina de sangre y otros ayudan a tus plantas a crecer saludablemente, y un poco de tierra vegetal es útil en caso de que quieras una protección extra. Composta. Puedes mezclar composta en el suelo para mejorar su retención de humedad, mejorar el pH y proporcionarle micronutrientes. Puedes comprar la composta o el mantillo o puedes hacerlo tú mismo. Mantillo. Muchas plantas requieren de una capa de mantillo o composta para protegerlas de las inclemencias del clima y las temperaturas extremas cuando se encuentran en las primeras etapas de su crecimiento. El mantillo debe esparcirse en la parte superior del suelo para ayudar a retener la humedad y reducir la aparición de hierba mala. Equipo para mover la tierra. Si planeas hacer un jardín grande, es posible que quieras comprar o rentar un motocultor, que es una carretilla con ruedas que separa el suelo y lo hace suave para sembrar. Para lugares más pequeños, un rastrillo de jardinería es suficiente. Una pala de jardinería o pala puntiaguda. Esto hace más excavar en la tierra haciendo agujeros adecuados para las semillas o plantas jóvenes. Una manguera de jardinería. Compra una manguera que te permite regar de diferente manera, ya sea rociar un poco de agua o regar con potencia las plantas, dependiendo de lo que necesites. Asimismo, si plantas en una gran área, un rociador e incluso un temporizador automático te ahorrará tiempo. Materiales para hacer...

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购买园艺用品。 准备土壤。


Reserva una cita con el dentista si sufres de comezón en las encías y los remedios caseros no brindan alivio luego de 7 a 10 días. Él puede identificar la causa de tu malestar y brindarte el tratamiento adecuado.  La comezón en las encías puede deberse a infecciones micóticas, virales o bacterianas; insuficiencias nutricionales; dentaduras postizas de una talla inadecuada; la acción de rechinar los dientes; las alergias; el estrés o la enfermedad periodontal.  Reserva una cita tan pronto como puedas. Es probable que no notes ningún cambio en tus encías o tu boca al sufrir de determinadas condiciones bucales. Indícale al dentista cuándo han iniciado los síntomas, qué tratamientos has probado y qué es lo que alivia o agrava los síntomas. Informa a tu dentista de toda enfermedad que padezcas y los medicamentos que consumas. Si sufres de comezón en las encías, es probable que el dentista te revise y te haga un examen para determinar si sufres de gingivitis, la cual es un enfermedad leve en las encías que cuenta con diversas causas. Luego de identificar la causa de la comezón en tus encías, el dentista elaborará el plan de tratamiento más adecuado para ti.  El dentista podría diagnosticar la gingivitis o la causa de tu comezón en las encías al examinarte los dientes, las encías y la cavidad bucal. Él se enfocará en tus encías, para observar si está enrojecida o hinchada, y si sangra con facilidad; los cuales son síntomas de la gingivitis.  El dentista podría derivarte a otro doctor, como un especialista en medicina interna o en alergias, con el fin de descartar condiciones subyacentes. Según tu diagnóstico, el doctor podría recomendar o recetar medicamento para aliviar la sensación de comezón. Asimismo, podrías requerir medicamentos o tratamiento para curar las condiciones bucales o las enfermedades subyacentes. En muchos casos, la comezón en las encías y la gingivitis surgen a causa de una acumulación de placa y sarro. Si le realizan una limpieza profunda a tus dientes, esto permitirá eliminar la causa de la...

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去看牙医。 接受检查，获取诊断。 展开治疗。 清洁牙齿。 进行抗菌治疗。 服用口服抗生素。 服用口服抗组胺剂。 服用润喉片，或使用口腔镇痛喷雾。 使用抗菌漱口水。 考虑进行牙周手术。


Resolver la raíz cúbica de un número es bastante parecido a resolver un problema de división larga, pero con algunas diferencias particulares. El primer paso es plantear el problema con el formato adecuado.  Anota el número para el cual vas a calcular la raíz cúbica. Anota los dígitos en grupos de tres, usando la coma decimal como punto de inicio. En este ejemplo, se calculará la raíz cúbica de 10. Escribe este número como 10, 000 000. Los ceros adicionales son para mejorar la precisión de la respuesta. Dibuja el símbolo de la raíz cúbica sobre el número. Este símbolo cumple la misma función que la línea de la barra de división. La única diferencia es la forma del símbolo. Coloca la coma decimal por encima de la línea del radical, justo arriba de la coma decimal del número original. Necesitarás usarlo para hacer algunos cálculos. A continuación, verás una lista de números de un dígito elevados al cubo:  13=1∗1∗1=1{\displaystyle 1^{3}=1*1*1=1} 23=2∗2∗2=8{\displaystyle 2^{3}=2*2*2=8} 33=3∗3∗3=27{\displaystyle 3^{3}=3*3*3=27} 43=4∗4∗4=64{\displaystyle 4^{3}=4*4*4=64} 53=5∗5∗5=125{\displaystyle 5^{3}=5*5*5=125} 63=6∗6∗6=216{\displaystyle 6^{3}=6*6*6=216} 73=7∗7∗7=343{\displaystyle 7^{3}=7*7*7=343} 83=8∗8∗8=512{\displaystyle 8^{3}=8*8*8=512} 93=9∗9∗9=729{\displaystyle 9^{3}=9*9*9=729} 103=10∗10∗10=1000{\displaystyle 10^{3}=10*10*10=1000} Elige un número tal que, elevado al cubo, te dé como resultado el mayor número posible, menor que el primer conjunto de tres números.  En este ejemplo, el primer conjunto de tres números es 10. Encuentra el mayor cubo perfecto menor a 10. Ese número es 8 y su raíz cúbica es 2. Anota el número 2 por encima de la línea del radical, justo arriba del número 10. Escribe el valor de 23{\displaystyle 2^{3}}, que es 8, debajo del número 10, traza una línea y resta ambos números, tal como lo harías en una división larga. El resultado es 2. Después de calcular la resta tendrás el primer dígito de la solución. Ahora deberás determinar si ese simple dígito es un resultado lo suficientemente...

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列出问题算式。 知道个位数的立方值。 算出解的第一位数。 列式计算下一位数。 算出下一个除数的开始部分。 算出立方根的下一位数字。 确定除数的剩余部分。 先乘再减。 判断是否需要继续计算，以获得更精确的结果。 算出下一步的除数。 用除数乘以解的最后一位数字。 写下你的最终答案。


Restar 1 de un número te retrocede un número. Por ejemplo, 4 - 1 = 3. Por ejemplo, suma 5 + 5 = 10. Solo escribe la ecuación de reversa para obtener 10 - 5 = 5.  Si 5 + 5 = 10, entonces 10 - 5 = 5. Si 2 + 2 = 4, entonces 4 - 2 = 2. Por ejemplo:  3 + 1 = 4 1 + 3 = 4 4 - 1 = 3 4 - 3 = 1 Por ejemplo, ___ + 1 = 6 (la respuesta es 5).  Resta los números de la columna de las unidades y baja el número en la columna de las decenas. 32 = 3 decenas y 2 unidades. 64 = 6 decenas y 4 unidades. 96 = __ decenas y __ unidades. Si quieres restar 42 - 37. Comienza intentando restar 2 - 7 en la columna de las unidades, pero verás que ¡no funciona! Toma prestado 10 de la columna de las decenas y ponlo en la columna de las unidades. En lugar de 4 decenas, ahora tendrás 3 decenas. En lugar de 2 unidades, tendrás 12 unidades. Resta primero la columna de las unidades: 12 - 7 = 5. Luego, revisa la columna de las decenas. Ya que 3 -3 = 0, no tienes que escribir 0. Tu respuesta es 5.

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从"回退1"开始。 学习加倍减法。 熟记结果集。 找出缺失的数。 熟记20以内的减法结果。 尝试进行不需要借位的2位数减去1位数的练习。 学习位值为带借位的减法做好准备。 借位减法。


Retíralo del refrigerador y del recipiente en el que se encuentre. Coloca las piezas de pollo, separadas uniformemente, sobre un plato o una bandeja hasta que adquieran la temperatura del ambiente, aproximadamente durante media hora. Usa ese tiempo de forma efectiva haciendo cualquier otro trabajo de preparación que debas realizar. Es necesario que precalientes el horno, aunque también puedes preparar guarniciones, colocar la mesa, etc., durante ese tiempo. Coloca las piezas de pollo sobre una bandeja para hornear. Primero debes forrar la bandeja con papel aluminio para limpiarla con mayor facilidad. No es necesario que la engrases, aunque hacerlo no afectará el producto final. Evita colocar las piezas de pollo en el horno antes de que adquieran la temperatura del ambiente. Si la carne está fría por dentro, posiblemente evite que la parte externa del pollo fríto se vuelva “crocante”, lo cual es necesario para que sea delicioso. Coloca la bandeja con las piezas de pollo en el horno sobre una rejilla central. Luego, configura una alarma para que se active dentro de 10 minutos.  Algunas fuentes en Internet recomiendan que rocíes las piezas de pollo con un poco de agua para evitar que se sequen, mientras que otras omiten este paso. Planea un tiempo de cocción de al menos 10 minutos hasta media hora. Como verás en el próximo paso, los tiempos de cocción pueden variar. La única parte difícil de este método de recalentado es que las piezas de pollo diferentes se calientan a diferentes velocidades. Como regla general, cuanto más grandes y gruesas sean las piezas de pollo (como en el caso de las pechugas y las piernas), más se tardarán en calentarse en comparación con las más pequeñas (como las alas y los muslos). Debido a que no debes dejar que las piezas más pequeñas se sequen, verifícalas cada uno o dos minutos después de que hayan pasado aproximadamente 10 minutos. Las piezas de pollo estarán listas cuando luzcan crocantes en la parte exterior y estén completamente calientes. Una fuente en Internet sostiene que...

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把烤箱预热到180℃的同时，将鸡块拿出来放在一边。 把炸鸡块放在烤盘上。 把炸鸡块放进烤箱。 经常检查鸡块。 把鸡肉从烤箱里拿出晾凉。


Revisa el manual de la máquina para saber cuánto tiempo es necesario batir el helado. En la mayoría de los casos, se necesitará de 20 a 30 minutos para hacer que adquiera la consistencia apropiada. Si quieres añadir ingredientes adicionales como nueces, galletas desmenuzadas y pedazos de caramelo en el helado, también consulta el manual de instrucciones. Probablemente se te aconseje que los añadas después de haber terminado de batir el helado.

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根据生产商的指示运转冰淇淋机。


Revisa los cimientos, las ventanas y los marcos de las puertas para detectar los agujeros o las fisuras pequeños, o los sellos inapropiados. Tendrás que sellar todo agujero con heces de roedores cerca, ya que este es un signo certero de que estos animales lo usan para entrar a tu casa. Usa sellador, masilla o burlete para llenar toda área de acceso que encuentres. Los ratones pueden pasar a través de los agujeros pequeños, por lo que quizás no puedas bloquear su acceso por completo. No obstante, causarles más dificultades para entrar podría ser suficiente para disuadirlos. La mejor opción será usar recipientes de plástico duro o vidrio, ya que los ratones y las ratas pueden roer los materiales suaves. Si sellas los recipientes con alimento, esto evitará que los roedores puedan olerlo y comérselo. Cuando noten que no pueden acceder a ellos al entrar a tu casa, perderán el interés y se irán. Podrás evitar por completo que huelan la comida de tu casa si usas el lavaplatos a diario, sin dejar platos sucios reposando en el lavabo toda la noche. Estos harán que tu hogar sea menos atractivo para ellos y que no quieran vivir en él. Por ejemplo, puedes frotar aceite de menta en las tablas de los pisos de madera y otras áreas por donde estos animales se desplacen. También puedes esparcir hojas de menta frescas o secas, ya que tanto el aceite como las hojas repelerán a los roedores.  Usa bolas de naftalina para mantener a los ratones alejados de las áreas de difícil acceso en tu casa. Coloca 4 o 5 de estas bolas en un recipiente abierto y déjalas en los rincones del sótano, el ático y otras áreas de la casa en donde tengas problemas de roedores. Los humanos consideran que la menta tiene un olor agradable, pero los roedores lo consideran poco atractivo y evitarán las áreas con un olor fuerte a esta hierba. para que los ahuyente y los mate. Los gatos son depredadores por naturaleza, y su instinto hará que persigan y maten a las ratas. Incluso si el tuyo no es un gran cazador de ratones, su olor en la casa bastará para...

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将所有啮齿动物可能出入室内的开口或裂缝堵上。 把所有食物储存在密封容器或密封袋里。 利用气味驱赶啮齿动物，保卫家园。 用猫捕杀或吓走啮齿动物。 在啮齿动物钻入室内的入口处撒些用过的猫砂。


Revisa tu guardarropa. Cerciórate de que todas tus prendas tengan tu estilo y no sean simplemente prendas que hayas tenido por años porque no puedes tomar la decisión de desecharlas. Tu ropa es una manera grandiosa de expresarte y mostrar tu personalidad. Si tienes un estilo bastante definido, esto puede brindarle a la persona que te gusta una noción de tu identidad y tus motivaciones, lo que podría hacer que se interese en hablar contigo.  Si te gustan los deportes, usa el suéter de tu equipo favorito. Si eres femenina y linda, acepta esta parte de ti al usar prendas de colores pasteles y con encajes. Si eres más rebelde, usa las camisetas de una banda y jeans negros. No copies el estilo de la persona que te gusta. El simple hecho de que esta persona tenga un estilo muy similar a uno clásico no quiere decir que tengas que vestirte como si fueras a un club de campo, si este no es tu estilo. Al vestir tu ropa, tendrás que sentirte cómodo y fiel a tu persona. Exprésate cuando la persona que te gusta esté cerca. Si te encuentras en una clase con ella, participa y responde las preguntas. Expresa tus opiniones y comentarios en las reuniones de trabajo o del club. Incluso basta con tratar de conversar con amigos cerca de esta persona. Esto hará que ella tenga una idea más clara del tipo de persona que eres. Si sientes nervios cuando hablas cerca de la persona que te gusta, empieza con algo pequeño. Conversa cerca de ella. Luego fuérzate a hacer una pregunta durante la clase o en una reunión. Si adoptas medidas pequeñas, esto hará que poco a poco te sientas más cómodo y seguro cuando estés cerca de esa persona. Las redes sociales son una manera grandiosa de llegar a la persona que te gusta. Incluso si esta persona no es tu amiga en Facebook o no sigue tus redes sociales, aun así podría ver tus publicaciones o fotos mediante sus amigos en común.  Intenta diseñar tu presencia en las redes sociales de una manera que te muestre lo mejor posible. Tus publicaciones y tus fotos deben presentarte como una persona positiva e...

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确定自己的风格。 让他听到你的声音。 利用社交媒体。 用肢体语言表现自信。


Revuelve el aceite esencial directamente en el contenedor de vinagre blanco destilado durante aproximadamente un minuto para asegurarte de que ambos líquidos se mezclen bien.  Ten en cuenta que el aceite esencial no es necesario. El vinagre es el componente responsable de suavizar la ropa. Retira residuos de tu ropa que, de quedarse allí, podrían endurecerla. Además, tiene propiedades que pueden descomponer algunos de los minerales que se encuentran en los suministros de agua no filtrada. Si decides usar aceites esenciales, emplea el aroma que prefieras. Para una carga normal, llena una bola para suavizante de telas con ¼ de taza (60 ml) de solución suavizante o agrega la misma cantidad directamente a la lavadora antes de que empiece el ciclo de enjuague.  No agregues el suavizante a la lavadora antes del ciclo principal de lavado. Agrega el resto del suavizante en un contenedor de almacenamiento. Asegúrate de etiquetarlo debidamente para que no lo uses accidentalmente para otro fin. Agítalo o revuélvelo bien antes de cada uso para asegurarte de que el aceite esencial y el vinagre no se hayan separado al asentarse. No necesitas hacer nada en especial a partir de este momento. Deja que el ciclo termine como de costumbre.

How would you rephrase that briefly using Chinese?

将约3.8公升醋与25到30滴精油混合一起。 在漂洗程序时，将60毫升的自制柔顺剂倒入洗衣机。 运行标准漂洗程序，继续清洗衣服。


Revuélvelo con la mezcla para que se cubra de aceite y calamares. Usa una cuchara de madera para incorporar el arroz a las cebollas, pimientos y calamares. Cocina el arroz hasta que tenga un olor tostado y aromático. Agrega tres tazas de caldo, pimienta roja molida, sal y pimienta negra. Usa una cuchara de madera o una espátula para aflojar las cebollas y pimientos fritos y revuelve la mezcla. Sube el fuego para que la preparación hierva. Luego, baja el fuego para que la paella hierva a fuego bajo y se cocine.  No revuelvas el arroz ni los demás ingredientes hasta que viertas el caldo.     A medida que el arroz se cocine y absorba el caldo, añade lentamente más caldo (½ a la vez). Sigue agregando caldo hasta que el arroz esté completamente cocido.

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放入大米。 倒入鸡肉或鱼肉。