Si has estado tratando de balancear una relación con tu pareja y con alguien más al mismo tiempo, lo más probable es que necesites algo de tiempo para pensar.  Has algo neutral que se sienta como tú. Ve a correr, ve a tomar un café o sal a conducir. No vayas a un sitio que regularmente compartieras con tu amante, y no te quedes en casa si vives con tu pareja. Permite que tus verdaderos sentimientos salgan a la superficie. ¿Por qué vas a terminar tu aventura? ¿Por qué estás seguro de que este es el mejor camino a seguir? Concreta una respuesta clara que te ayude a reafirmar tu fuerza de voluntad cuando sea el momento de hacer algo. Decide cómo quieres dirigir tu rompimiento. Esto puede ser un asunto complicado dependiendo de la naturaleza de tu relación con la persona con la que estás teniendo una aventura. Considera estos factores:  ¿Qué tan cercano eres a esta persona? Si ustedes se han visto sólo unas cuantas veces, es posible que puedas hacer una última llamada telefónica para terminar. Si es alguien a quién has conocido por años, sus sentimientos podrían ser lo suficientemente importantes como para merecer un rompimiento en persona. Si decides que ese es el caso, procede con precaución; ver a esta persona podría sacudir tu resolución por terminar con la relación. Si estás terminando una aventura con alguien con quien trabajas, no tendrás otra opción más que verlo o verla. Haz un plan que te permita terminar las cosas de la manera menos dramática posible. Para un rompimiento en persona, elige un lugar que sea neutral. Un parque en las afueras, por ejemplo, es un lugar público en el cual es poco probable que se encuentren con alguien conocido, así como también es un lugar en el que es poco probable que lleguen a recaer en los brazos del otro. Decide exactamente el día y la hora a la que planeas terminar. Asegúrate de que la persona con la que vas a romper se encuentre disponible y acuerda firmemente tener una conversación, ya sea por teléfono o en persona.

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花点时间独处。 做个计划。 订好日期。


Si has iniciado sesión en YouTube, verás la foto del perfil o del canal (si tienes una) en un círculo en la esquina superior derecha de la página. Está en la esquina superior derecha de la página. Un menú se expandirá. Está en el medio del menú. Esta acción hace que salgas de la cuenta de YouTube.

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在网页中打开网址：https://www.youtube.com 。 点击你的个人资料或频道图片。 点击退出。


Si has intentado calmar tu cuerpo y mente sin ver ningún cambio, podrías necesitar la ayuda de un profesional. Recibir tratamiento médico o terapias puede ayudar a aliviar el estrés o la preocupación crónica que te llevan a sentirte enojado. Podrías buscar ayuda médica si experimentas las siguientes situaciones (las cuales son síntomas del trastorno de ansiedad generalizada):  Tus preocupaciones perturban tu trabajo, vida social o relaciones. Sientes que no puedes controlar tus preocupaciones o calmarte. No puedes relajarte o concentrarte. Evitas situaciones que podrían ponerte ansioso. Tienes dificultades para dormir. Te sientes tenso constantemente. Un profesional de la salud mental probablemente querrá que continúes con los tratamientos de autoayuda, como calmar la mente y el cuerpo a través de las técnicas de relajación. Pero, es probable que empieces con la terapia cognitiva conductual. Esta te ayudará a examinar lo que te pone ansioso, estresado o preocupado. Una vez que hayas identificado dicha conducta, podrás elaborar estrategias para calmarte con eficacia. Con la TCC, aprenderás a:  Distinguir entre la preocupación útil y la preocupación inútil, lo cual te ayuda a aceptar y responder al estrés. Monitorear los factores que desencadenan tu ansiedad y cuánto dura este estado. Esto puede ayudarte a hacer un seguimiento de tus progresos. Respirar profundamente y relajar los músculos de forma progresiva Cambiar cualquier modo de pensar o respuestas negativas. Esto ayudará a calmar tu mente. Afrontar las situaciones que normalmente te ponen ansioso, preocupado o aterrorizado. Esto te dará la sensación de tener un mayor control. Aunque la terapia y los tratamientos de autoayuda son las formas principales de tranquilizarte, el profesional de la salud mental podría recetarte medicamentos a corto plazo. Generalmente se trata de medicamentos contra la ansiedad que pueden ayudar a calmarte. Los siguientes son los más prescritos para tratar el trastorno de ansiedad generalizada:  La buspirona (Buspar) es un...

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知道何时应该获取医疗帮助。 了解认知行为治疗。 吃药。


Si has leído las dos primeras secciones, probablemente ya tienes una idea de cómo hacerlo. Significa poner a un lado tu celular, comprometerte con tu lenguaje corporal, estar limpio y simplemente estar enteramente conectado con el momento. Esto se llama "presencia" por alguna razón. ¡No puedes tener presencia si no te muestras! Conéctate con el momento. Piensa en él como tu momento. Si estás en un escenario, el escenario es tuyo, este momento es tuyo y este personaje eres tú. No hay de qué preocuparse. Estas allí en mente, cuerpo y espíritu. No hay ningún panel de jueces, no hay ninguna pelea con tu pareja, no hay ningún partido de fútbol por televisión, solo está el momento presente donde te encuentras. No les des el gusto. Una persona con presencia siempre es genial, tranquila y serena. Mientras los demás se jalan los cabellos de tanto estrés, tú eres el que realiza su trabajo con una sonrisa en el rostro. Lo hacesincluso dormido. Vives con esto desde que te levantas. No hay nada imposible para ti. Nada te hace temblar. Esto se duplica si tu presencia se encuentra en un escenario o en frente de una cámara. Cualquier nerviosismo o agitación se notará a través de la cámara. Probablemente has visto a un actor que no puede entrar en personaje porque ha estado pensando demasiado en su papel, preocupándose en lo que es correcto. Cuando empiezas a sudar, significa que ya has perdido confianza en ti mismo y los demás no tardarán en hacer lo mismo. Este es un problema para la mayoría de personas, en especial para las mujeres. Les han enseñado a decir "creo que tal vez esto resolverá el problema", en vez de decir "aquí está la solución". Solemos atenuar nuestras palabras y decimos "lo siento" como inicio casual de cualquier frase. ¿Por qué tomarse la molestia? Mientras que a veces estas cosas pueden ser una muestra de tacto, también pueden ser innecesarias otras veces. Si buscas mostrar que confías en ti mismo, debes dejar las sutilezas del lenguaje. Si tu jefe dijera "Saben, estaba pensando que tal vez debemos...

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关注当下。 不要让别人看出你紧张，不要让他们得意。 说话不能没气势。 别害怕沉默。 表达清楚。


Si hay muchas hojas muertas y mucho lodo en el fondo del estanque que no puedas retirar fácilmente con una aspiradora para estanques, tendrás que vaciar completamente el estanque. Si puedes eliminar fácilmente los residuos en el fondo del estanque, una limpieza profunda no es necesaria. Debes vaciar y limpiar profundamente el estanque por lo menos una vez al año. Las mejores épocas para hacerlo son la primavera (de forma que puedas retirar los residuos que se hayan acumulado durante el invierno) y el otoño (cuando estés preparándote para adaptar el estanque para el invierno). Puedes comprar o alquilar una bomba de agua en la mayoría de las tiendas de bricolaje. Asegúrate de que la bomba tenga una manguera o mango largos de forma que la bomba alcance una profundidad adecuada en el estanque. Para evitar desperdiciar agua, dirígela al jardín en la parte trasera de tu casa o al césped. Coloca un poco del agua del estanque en una tina grande, una piscina inflable o algún otro recipiente grande si tienes peces. Esta agua servirá como tanque de retención para tus peces mientras el estanque esté vacío. Después de retirar la mayor parte del agua del estanque, transfiere los peces al tanque de retención. El nivel del agua debe ser lo suficientemente alto como para que los peces aún puedan nadar, pero lo suficientemente bajo como para que puedas caminar fácilmente en ella. Alrededor de 50 cm de profundidad es un buen nivel al cual retirar los peces.  Retira los peces con una red. Recoge los peces y colócalos en el recipiente con agua del estanque que llenaste anteriormente. Es posible que tengas que colocar una malla sobre el recipiente que albergue a los peces para asegurarte de que no puedan salir de él de un salto. Una vez que el estanque esté vacío, empieza a retirar las plantas acuáticas. Si cualquiera de las plantas necesita agua para sobrevivir, colócala en un tanque de retención. Recoge y desecha cualquier planta o material vegetal muerto.  Limpia el estanque mientras esté vacío. Lava la suciedad del fondo y los...

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确定大扫除的时间。 从池塘里抽水。 把鱼捞出。 把池塘清空。 重新注水。


Si hay partes del cactus que lucen encogidas, arrugadas o marchitas (caídas o flácidas), es probable que necesite más agua. Si la tierra está totalmente seca, tendrás que regarla de forma abundante y dejar que el exceso de agua se drene por el fondo de la maceta. Si la tierra no está seca, el problema podría ser una afección llamada etiolación, la cual hará que las partes redondas o con forma de tallo se vuelvan más angostas. Esto será una señal de que el cactus necesita más luz solar, por lo que deberás llevar la maceta a una ventana que apunte al sur o al oeste. Deberás cortar todo segmento marrón o negro. El cactus puede podrirse debido a los hongos que surgen cuando se riega en exceso. Si la tierra está totalmente humedecida, tendrás que retirar la planta y volver a colocarla en una mezcla de tierra medida. Si no lo está, tendrás que dejar que se seque por completo antes de volver a regar. La mezcla de tierra estándar para cactus de desierto está compuesta por dos partes de tierra de jardín, dos partes de arena gruesa y una de turba. Entre los signos de etiolación tenemos a los cactus esféricos o redondos con una parte superior puntiaguda, o los tallos angostos y filamentosos en los cactus con forma de columna. La causa será una iluminación solar insuficiente, por lo que deberás buscar un área de la casa que obtenga luz del sol por un tiempo mayor (una ventana que apunte al sur) o una iluminación más intensa (en una ventana que apunte al oeste). Si las partes del lado expuesto al sol tienen la piel amarillenta o marrón, esto significa que estará recibiendo demasiada luz solar. Llévalo de inmediato a un lugar con más sombra (como una ventana que apunte al este), el cual esté expuesto a rayos de sol leves. Espera un poco para ver cómo reacciona a su nueva ubicación con más sombra. Si los segmentos amarillentos no mejoran luego de unas semanas, tendrás que cortarlos para así separarlos de las áreas verdes y saludables. Las principales plagas que pueden dañar los cactus son las cochinillas blancas y las...

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给枯萎的仙人掌多浇水。 切除腐烂的部分。 为越长越瘦的仙人掌提供更多的光照。 找到仙人掌发黄的区域。 消灭害虫。


Si juegas a la defensiva, puedes usar cualquier jugador en el campo para defender tu arco. Pulsa el botón “A” o el pad direccional en el Wiimote para controlar al jugador más cercano a la pelota. Así siempre estarás activo. ¡Asegúrate de cambiar de jugador apenas veas que el oponente sale de tu parte del campo! Una de las maneras más interesantes de quitarle la pelota a tu oponente es atacar a sus jugadores y robarles la pelota. Mantén presionado el botón “B” para hacer un ataque automático al otro jugador o agita el Wiimote para realizar una barrida en la dirección en la que corre tu jugador. Para hacer un ataque exitoso, siempre mira a la pelota, no hacia el jugador. Si tocas al jugador, podrías recibir una tarjeta amarilla.    Usa la función de “jockey” para marcar al oponente y sacar ventaja. Esta función es ideal para recibir pases o tiros de cabeza, además de que hace más fácil el robar la pelota. Mantén presionado el botón “C” para usar esta función. Esta función no existe en All-Play.    La función de manejar un segundo hombre llama al jugador más cercano controlado por la computadora para que te ayude contra tu oponente. Mantén presionado el botón “A” para llamar al segundo jugador. Una gran manera de sacar ventaja de esta función es usar al segundo jugador para que marque a tu oponente mientras tu jugador interrumpe el pase.

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更换球员。 断球。 动手动脚。 寻求帮助。


Si la cabeza del tornillo está desgastada pero intacta, consigue un extractor de tornillos. Básicamente, se trata de una punta de destornillador hecha de un metal muy duro y con una punta roscada. Es una de las herramientas más utilizadas al momento de retirar un tornillo barrido, pero su uso amerita precaución. Si el extractor rompe el tornillo, probablemente se necesite la ayuda de un profesional para terminar de extraerlo. Si quieres reducir las probabilidades de que esto suceda, opta por un extractor cuyo diámetro sea como máximo un 75 % del vástago del tornillo (no de la cabeza). En el caso de tornillos de cabeza cilíndrica o tipo Torx que tengan un cuerpo cilíndrico expuesto, utiliza un extractor multispline (o de múltiples dientes). Este encajará en la cabeza del tornillo y se acoplará a él mediante unos dientes ubicados en la superficie interna. En lugar de seguir las instrucciones mencionadas más adelante, golpea suavemente este tipo de extractor y luego gíralo con una llave de tubo. Coloca un punzón central exactamente en el centro de la cabeza del tornillo. Con un martillo, golpea el extremo para crear una abolladura donde puedas colocar el taladro. Utiliza protección ocular para protegerte de los fragmentos de metal que pueda salir volando. Siempre mantente protegido a lo largo de este proceso. Utiliza una broca específica para metal duro. El extractor de tornillos debe venir con el tamaño de broca especificado en alguna parte de la herramienta. Perfora lentamente y, si es posible, utiliza una prensa taladradora para estabilizar el taladro. Comienza realizando un agujero de 3 a 6 mm (1/8 a 1/4 de pulgada) de profundidad, pues si perforas demasiado, podrías romper el tornillo. Por lo general, es mejor que comiences a taladrar utilizando una broca más pequeña a fin de darle a la más grande una mayor superficie de agarre. El metal extraduro del extractor es quebradizo, por lo que un martillo de hierro o acero podría romperlo. Golpea el extractor hasta que esté firmemente sujeto a los lados del...

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准备一个螺钉取出器。 在螺钉头中间打个孔。 在螺钉头上钻个孔。 用黄铜锤敲。 小心转动螺钉取出器。 如果还卸不下来，可以对螺钉加热。


Si la chica te importa aunque sea un poco, se merece que te tomes un tiempo para buscar una forma de darle la mala noticia de la mejor manera posible. Si no planificas nada, es posible que termines hiriéndola aún más, confundiéndola o sonando como un idiota sin proponértelo. No es necesario ensayar cada palabra, pero debes tener una idea de lo que le dirás para terminar la relación y el motivo del rompimiento. Estas frases pueden serte útiles:  "Lo siento mucho, pero creo que lo nuestro no está funcionando. Siento que nos estamos convirtiendo en personas distintas y no encuentro una forma de hacer que funcione". "Me cuesta mucho decirte esto, pero creo que debemos terminar nuestra relación. Sé que hace un buen tiempo que no estamos contentos porque no somos realmente compatibles, y los dos debemos seguir nuestro camino". "Nuestra relación ya no está funcionando. Yo paso mucho tiempo en el trabajo y tú has estado ocupada con tus demás amigos, y pasar tiempo juntos no ha sido nuestra prioridad. Creo que ya es muy tarde para cambiarlo". Si la chica significa algo para ti, ten la cortesía de romper con ella en persona. Si la dejas por mensaje de texto o por mensaje de correo electrónico, quedarás como el patán que no tuvo el valor de romper con su novia como hombre. Tal vez sientas un alivio momentáneo al presionar el botón de “Enviar,” pero buscar una salida fácil traerá consecuencias desagradables. Dale la oportunidad de escucharte y tener una conversación sobre el rompimiento. Si ella te importa, será mejor que le des una oportunidad real de pasar la página. El único caso en el que no debes terminar con ella en persona es si estás en una relación de larga distancia y pasarán un largo tiempo sin verse. En este caso, es mejor hacerlo por teléfono que esperar a la próxima vez que se vean. El momento perfecto para romper con alguien no existe. De cualquier modo, la otra persona se sentirá molesta, tensa y posiblemente enfadada. Sin embargo, es posible reducir un poco el daño si te aseguras de escoger un momento en...

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想好你要说什么。 如果你还在乎她，就当面与她分手。 选择正确的时机。 选择合适的地点。 约她出来见面时保持冷静。


Si la hembra está con sus gatitos para ayudarlos a hacer sus necesidades fisiológicas, déjala cumplir con esa tarea. Durante las primeras semanas de vida de sus crías, la hembra lamerá la región genital de los gatitos para estimularlos a orinar y defecar. No interfieras cuando la madre esté ayudando a sus bebés de esta manera. Si la madre no está o no puede hacerlo, tendrás que ayudar a los gatitos a orinar y defecar durante las primeras semanas de vida. Usa una toalla o un trozo de gasa húmeda para frotar suavemente la región genital de cada gatito hasta que orine y defeque. Lava o desecha la toalla de inmediato y luego seca al gatito antes de ponerlo de nuevo con los demás. Cuando hayan pasado alrededor de cuatro semanas, los gatitos estarán listos para comenzar a usar la caja de arena. A fin de alentarlos a usarla, pon a un gatito en la caja de arena cuando termine de comer. Una vez que haya terminado de usar la caja de arena, ponlo nuevamente con los demás, toma otro gatito y repite el procedimiento. Después de cada comida, dale a cada gatito unos pocos minutos para que use la caja de arena. Si notas que alguno de los gatitos no orina o defeca cuando recibe ayuda o lo pones en la caja de arena, lo mejor será que hables con el veterinario de inmediato a fin de averiguar qué está pasando. El gatito podría estar estreñido o tener un bloqueo que deba eliminarse.

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如果母猫在身边或有能力的话，让她帮助小猫如厕。 必要的话要帮助小猫排尿或排便 小猫四周大的时候鼓励使用猫砂。 注意问题。


Si la madre está cerca, el proceso de destete (el cambio de leche materna al alimento sólido) se da naturalmente a partir de las cuatro semanas. En este punto, la madre se cansa de que los gatitos mastiquen sus pezones y comienza a pasar tiempo alejada. A su vez, los gatitos hambrientos investigan opciones alimentarias a su alrededor y usualmente descubren la comida de mamá.  Cuando los gatitos comienzan a tomar bocados de comida, comienza el proceso de destete. Los gatitos no necesitan agua hasta que destetan, alrededor de las cuatro semanas. Sin embargo, los gatitos de más edad deben tener acceso constante a un tazón lleno de agua. Cambia el agua cuando se ensucie, pues los gatitos tienden a pararse o defecar en el tazón. Si has estado alimentando a los gatitos con biberón, el proceso de destete es similar. Puedes poner sustituto lácteo en un platillo y colocar el dedo justo en la superficie para enseñarle a los gatitos a lamer primero. Luego, solo debes hacer un puré de alimento para gatito y sustituto lácteo para que el gatito lo lama. A medida que agarra el truco, puedes espesar el puré hasta que ingiera la mayoría de calorías necesarias en forma sólida. La socialización es crucial entre la tercera y novena semana. A partir de las tres semanas de edad, manipula a los gatitos tanto como puedas cada día. Muéstrales panoramas y sonidos distintos, como el de la aspiradora, de la secadora de cabello, los hombres con barba, los niños y cualquier cosa que se te ocurra. La ventana de las seis semanas es el periodo en el que el gatito está más abierto a nuevas experiencias y lo que encuentre ahora lo aceptará como adulto sin dudar. Así se convertirá en un gato feliz, adaptable y sociable.  Usa juguetes para gato, pelotas u otros objetos para jugar con el gatito, pero que no sean lo suficientemente pequeños para que se los trague. Ten en cuenta que los gatitos y los gatos pueden comerse la lana si se los deja sin supervisión, así que úsala solo cuando interactúen, pues representa un riesgo de ahogamiento. No les...

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留点多余的幼猫粮。 提供水。 给人工喂养的猫咪提供幼猫粮。 通过认识新事物来驯化幼猫。 不要使用结块的猫砂。 注射疫苗前不要让猫咪出门。 不要随便赠送幼猫。


Si la persona realmente ha estado molestándote y no quieres estar solo con él o ella, entonces debes hacer que algunos amigos, un hermano mayor o incluso un padre o profesor vayan contigo cuando le pidas que te deje en paz. Si genuinamente temes por tu bienestar, entonces debes asegurarte de no estar solo con la persona cuando tengas esta conversación difícil de tal manera que puedas sentirte seguro y confiado.  Si la persona es un bravucón, entonces tener a tus amigos ahí contigo puede tener un gran efecto en tu confianza. Aunque podrías tratar de arreglarlo por tu cuenta primero, si esto no ha funcionado, tener amigos cerca puede hacer la diferencia. Tus amigos o hermanos deben estar ahí para apoyarte, pero debes ser el que habla lo más que se pueda para mostrar que puedes defenderte por ti mismo. Si realmente necesitas ser firme, entonces no debes hablar de cosas sin importancia sino que debes decírselo directamente. Solo di: “déjame en paz” o “por favor, déjame en paz de ahora en adelante”. Aunque esto no será agradable, mientras más pronto le hagas entender el mensaje, mejor. Si es alguien con el que realmente necesitas ser firme, entonces no debes perder el tiempo hablando de cosas sin importancia.  Mira a la persona a los ojos y muéstrale que no tienes miedo. Si miras hacia el piso, entonces parecerás intimidado. Habla despacio y claro. Asegúrate de que escuche tus palabras fuerte y claro. Asegúrate de decir esas palabras en términos incuestionables. No digas “vete”, “ahora no” ni “estoy ocupado”, pero deja en claro que quieres que te deje en paz todo el tiempo, definitivamente. Aunque no se sentirá bien decir esas palabras, será mucho mejor que ser vago y hacer que la persona piense que estarías dispuesto a verla nuevo. Si te cuesta ser directo, haz que tus amigos te ayuden a hacerle entender el mensaje. Debe tardar más de un minuto decir lo que tienes que decir. Solo unas cuantas oraciones claras acerca de querer que te deje en paz servirán. Si la persona es un bravucón o simplemente no vale tu...

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若需要，找个帮手。 立即让对方远离你。 直接。 别听信借口。 警告对方如果不听劝将有后果。


Si la piel de tu rostro está enrojecida o irritada, prepara una mascarilla relajante. Mezcla 1 cucharadita (5 ml) de hamamelis o hamamelis en infusión con 2 cucharaditas (10 ml) de miel, si tienes piel seca. Si tienes piel grasosa, mezcla el hamamelis con 1 clara de huevo. Extiende la mascarilla de hamamelis por el rostro y déjalo ahí 20 minutos. Enjuágate la mascarilla con agua fría y sécate el rostro con palmaditas. Evita frotarte la piel cuando te quites la mascarilla, porque esto puede dañarte la piel sensible. Compra una loción facial con hamamelis y úsala después de haberte limpiado el rostro. Esta loción fijará la humectación y aliviará la piel irritada. Usa esta loción una vez al día. Compra una crema con 10 a 20 % de hamamelis y fosfatidilcolina. Frótatela en la piel con picazón o irritada en el rostro 2 o 3 veces al día. Los estudios han demostrado que la combinación de hamamelis y fosfatidilcolina es tan eficaz como la hidrocortisona al 1 %.

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使用含有金缕梅的抗炎面膜。 涂含有金缕梅的乳液来滋润皮肤和收紧毛孔。 用金缕梅面霜治疗湿疹发作。


Si la salsa o el condimento es muy salado, te recomendamos usar menos condimento del sobre. Así evitarás que quede demasiado salado. A continuación te presentaremos alguna ricas opciones que puedes probar:  salsa de pescado curry japonés en polvo ponzu pasta de miso pasta de curry tailandés Esta es una gran opción si la salsa de pescado y el curry en pasta o en polvo no son lo tuyo. A continuación te daremos algunas ideas para empezar:  Jugos cítricos, tales como el jugo de limón o lima. Añádelos justo antes de servir. Aceites: grasa animal, aceite picante o aceite de sésamo. Especias: chile en hojuelas, semillas de cilantro o pimienta blanca. Pero tienes que sacar las especias antes de servir la sopa. Puedes agregar verduras delicadas y de rápida cocción justo antes de servir la sopa. También puedes agregar verduras más sólidas y de mayor tiempo de cocción mientras cocinas los fideos. A continuación, algunas ricas opciones:  Si quieres verduras de rápida cocción, prueba: la espinaca bebé, los brotes de soja, la cebolleta o el berro. Si quieres verduras de mayor tiempo de cocción, prueba: el brócoli, los guisantes o la zanahoria rallada. ¿No tienes verduras frescas? ¡Prueba las congeladas! Solo asegúrate de descongelarlas primero con agua caliente del grifo unos 30 segundos. Los fideos ramen están llenos de sodio, almidón y grasa, una combinación no muy saludable. Para que el platillo sea un poco más nutritivo, puedes agregarle un huevo, que está lleno de proteínas. Los huevos duros o a medio cocer cortados a la mitad son lo más popular, pero puedes usar otros tipos también. A continuación, te daremos más opciones para que pruebes:  Pon un huevo a sancochar con agua fría hasta que esté bien duro. Pélalo, córtalo a la mitad y luego ponlo encima de los fideos, justo antes de servir. Pon un huevo a sancochar después de que el agua ha empezado a hervir. Sancóchalo de 3 a 7 minutos, luego pélalo, córtalo a la mitad y luego échalo a los fideos ramen justo antes de servir. Prueba echar un huevo directamente al...

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添加更多酱料或调味料。 用油、香料以及其它调味料丰富泡面的味道。 添加蔬菜，让泡面更健康。 用鸡蛋增加泡面的蛋白质含量。 用肉类增加泡面的蛋白质含量。 尝试其它正宗的配菜。 大功告成。


Si la tierra está demasiado seca, absorberá toda el agua de la botella antes de que salgas de viaje. Humedece la tierra antes de comenzar para asegurarte de que la planta no absorba el agua con demasiada rapidez. Si tienes que cuidar una planta más pequeña, una botella más pequeña será suficiente. Dado que tienes que enterrar la botella, este método funciona mejor para las plantas de jardín o las de recipientes grandes. Este paso es muy importante. Si no cuentas con agujeros de drenaje en la parte inferior de la botella, el agua se asentará en lugar de drenarse. Esto puede estimular el crecimiento de algas. No necesitas demasiados, por lo que de 3 a 5 agujeros serán suficientes. Si creas demasiados agujeros, el agua se filtrará demasiado rápido, algo que debes evitar.  Ubica los agujeros en un lado de la botella. Al introducir la botella en la tierra, debes hacerla girar de manera que los agujeros apunten hacia la planta que vas a regar. Es mejor que comiences con muy pocos agujeros que con demasiados. Siempre puedes agregar más agujeros más adelante si no tienes suficientes, pero será difícil cubrir los que ya has creado. El agujero debe ser lo suficientemente profundo como para cubrir la botella hasta el cuello. En este punto, también puedes agregar un poco de fertilizante líquido. Golpea suavemente la tierra alrededor de la botella y ten cuidado de que no se introduzca en el interior. La tapa ayudará a disminuir la velocidad del flujo del agua. Este procedimiento es ideal para plantas que no necesitan demasiada agua, o si vas a estar fuera por mucho tiempo. Cuanto más enrosques la tapa, más lento saldrá el agua. Dibuja una marca sobre la botella con un marcador, justo al nivel del agua. Vuelve después de unas horas. Si el nivel de agua no ha cambiado, debes aflojar un poco la tapa. Si el nivel del agua ha bajado de manera significativa, debes enroscar más la tapa.

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首先确保土壤彻底润湿。 准备一个容积为2升的瓶子。 用榔头和钉子在瓶子底部凿两个洞。 在瓶身上戳3到5个洞。 在植物旁边挖一个坑。 往瓶里灌水，然后将瓶子插进土里。 需要的话，把瓶盖盖上。


Si la uña encarnada se infecta o no mejora después de aproximadamente cinco días, quizá necesites acudir a un médico. Probablemente, trate la uña encarnada con un antibiótico tópico que puedas esparcir sobre la piel.  Si la infección es muy profunda en el dedo, quizá el médico te prescriba un antibiótico oral. Los médicos pueden determinar si la uña encarnada es causada por un hongo (generalmente eso sucede si crecen de manera crónica) y proporcionarte opciones de tratamiento adecuadas. Infórmale al médico si el dolor alrededor de la uña encarnada empeora, el enrojecimiento y la sensibilidad se propagan, no puedes doblar ninguna de las articulaciones del dedo o tienes fiebre. Estos síntomas señalan un problema más grave. Si la uña encarnada en el dedo de la mano se infecta pero que no genera pus, probablemente el médico deba levantarla. Levantar la uña permite separarla de la piel para que pueda crecer sobre ella y no dentro de ella.  Cuando la uña esté levantada, el médico colocará algo entre la uña y la piel para mantenerlas separadas. Por lo general, colocará algodón, hilo dental o una férula debajo de la uña. Si la uña está gravemente infectada o encarnada, o te sientes incómodo levantándola por tu cuenta, puedes hacer que un médico la levante. Si te crecen uñas encarnadas de manera recurrente, probablemente el médico te recomiende alguna forma de extirpación quirúrgica. Por lo general, realizará una avulsión parcial de uña. Es un procedimiento en el que se corta la parte encarnada de la uña.  Si te sometes a una avulsión parcial de uña, tendrás que vigilar la uña a medida que crezca nuevamente. Deberás asegurarte de que no crezca de nuevo dentro de la piel. En casos graves, probablemente sea necesario retirar el lecho ungueal usando químicos o un tratamiento láser. Sin embargo, generalmente estos procedimientos no son necesarios en las uñas de los dedos de la mano, sino que se utilizan con mayor frecuencia para tratar las uñas encarnadas en los dedos de los pies.

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看医生。 做手术垫高指甲。 手术拔除内生的指甲。


Si las hojas de tu planta de aloe vera se vuelven marrones o rojas, es posible que la planta esté quemada con el sol. Muévela a un lugar donde reciba luz solar indirecta, en vez de directa. Si normalmente la planta se encuentra en una posición donde recibe luz artificial en vez de la luz solar, reubícala de modo que haya una mayor distancia entre ella y la fuente de luz. También puedes moverla al exterior para que reciba algo de luz natural indirecta, en vez de la luz artificial. Verifica la tierra para determinar si la planta necesita que la riegues. Es probable que la tierra esté seca si la planta ha recibido mucha luz solar, puesto que el agua se evapora con más rapidez. Con la ayuda de un cuchillo afilado, corta la hoja de la planta en la base. Las hojas muertas o moribundas toman nutrientes de las otras partes de la planta, así que asegúrate de retirarlas para que no sufra el resto de la planta.

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检查叶片。 转移植物。 给植物浇水。 去掉死叶。


Si las hojas o los tallos tienen un color amarillento o marrón, es señal de que la planta no está sana. Probablemente, la planta haya sido importada desde China o Taiwan, por lo que habrá tenido que soportar un largo viaje.  Los jardineros profesionales utilizan los tallos para trenzarlos y rizarlos creando complejos diseños. Los diseños más sofisticados y complejos resultan en bambúes de la suerte pueden llegar a costar cientos y cientos de dólares. Una planta en una maceta puede llegar a alcanzar hasta 0,9 m (3 pies) de altura. Si crece en el exterior, puede alcanzar hasta 1,5 m (5 pies) de altura. Probablemente, lo más limpio y sencillo sea cultivarlo en agua con piedras, aunque también se puede hacer en tierra. La decisión es tuya y, probablemente, debas tomarla en función de la maceta o el jarrón que tengas a tu disposición.  Si decides hacerlo con piedras, el recipiente deberá contener suficientes piedras o canicas en el fondo para sostener la planta. El bambú de la suerte necesitará al menos entre 3 y 8 cm (entre 1 y 3 pulgadas) de agua para crecer. Si quieres cultivarlo en tierra, lo mejor será que utilices tierra rica en nutrientes para macetas y con un buen drenaje. Tendrá que estar siempre húmeda pero no empapada. Utiliza algún fertilizante orgánico cuando sea necesario; las sales y las altas concentraciones de fósforo propias de los fertilizantes sintéticos pueden deteriorar la planta. Además, puedes asegurarte de que la tierra tenga un buen drenaje añadiendo unas cuantas piedras pequeñas al fondo de la maceta. Coloca el bambú de la suerte en un jarrón alto de cristal o en un recipiente de cerámica o déjalo en el recipiente en el que viniese al comprarlo. No utilices un bol de poca profundidad. Los recipientes transparentes son perfectos si lo que quieres es cultivar la planta por hidroponía con unas cuantas piedras decorativas. Utiliza una maceta normal de terracota si prefieres cultivarla en tierra.  Ten en cuenta que la planta debe mantenerse firme al alcanzar su máxima altura. El recipiente...

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选购颜色翠绿的富贵竹。 选择水培或土栽。 选用正确的容器。 选择正确的种植点。


Si las pistas sutiles que le estás dando a la chica no hacen que admita que le gustas, prueba con una conversación directa. A las chicas les gusta la honestidad y no les gusta sentir que estás jugando con ellas, así que tomar el primer paso hará que se sienta más cómoda. Decirle que sientes algo por ella podría hacer que te diga que le gustas también. Si no te está dando respuestas claras, simplemente pregúntale si le gustas. No la tomes por sorpresa ni la hagas sentir incómoda. Exprésale que tienes sentimientos por ella y pregúntale si siente lo mismo. Hazle saber que sus acciones te han hecho creer que le gustas y que quieres saber con seguridad.  Por ejemplo, puedes decir lo siguiente: "Me has gustado por un tiempo y esperaba que tú sintieras lo mismo por mí. ¿Es así?" De lo contrario, puedes decir lo siguiente: "Cuando hablamos y pasamos tiempo juntos, siento que tenemos una gran conexión. He querido preguntarte si sientes algo por mí porque yo siento algo por ti". La forma definitiva de conseguir que una chica admita que le gustas es pedirle que vaya a una cita contigo. Si acepta, básicamente te está diciendo que también está interesada en ti. Esto podría tomarte un poco de coraje, pero si te gusta realmente esta chica y quieres averiguar si le gustas, valdrá la pena. Solo porque te gusta una chica no quiere decir que tú le tienes que gustar a ella. Si le has expresado que te gusta y te ha dicho que no siente lo mismo, tienes que respetar su elección. Si una chica te dice que no le gustas, no te enojes con ella ni le grites.  Si una chica te dice que no le gustas, pero de todas maneras quieres seguir siendo tu, di algo así: "Entiendo. De todas maneras, creo que eres una persona maravillosa y me gustaría que sigamos siendo amigos". Si una chica te dice que no le gustas y no estás seguro de que puedas soportar ser amigos, haz que tu respuesta sea dulce y simple. Di algo así: "Entiendo. Gracias por ser honesta conmigo".

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告诉她你的感受。 问问她是否喜欢你。 约她出去。 不要强迫一个女孩说一些她不想说的话。


Si las sacas temprano en el día, no se habrán secado por el sol. Si esperas demasiado tiempo y las sacas en la tarde o en la noche, es posible que estén ligeramente marchitas.  Si pierdes la noción del tiempo y te olvidas de cosechar en la mañana, lo mejor es esperar hasta el siguiente día para hacerlo. Las hojas de una lechuga romana son por lo general de un color verde oscuro y tienen una altura de 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas). Si te gustaría tener una cosecha solo de hojas maduras, saca las 6 u 8 externas. La ventaja de este método es que podrás disfrutar de un cultivo más prolongado, ya que cada grupo de hojas internas tardará aproximadamente otra semana en madurar. La desventaja es que cada cosecha será relativamente pequeña. Para sacar hojas individuales, sujeta cada una con firmeza desde la base y pellízcala con fuerza hacia abajo hasta que salga. Si las pellizcas hacia arriba, es posible que desarraigues la planta. Controla las hojas internas de la lechuga romana y dales tiempo para seguir creciendo. Una vez que se abran y estén maduras, estarán listas para cosecharlas. Este proceso puede ocurrir rápidamente, así que revisa el jardín a diario. Podrás obtener 3 o 4 cosechas más si eliges solo las hojas maduras y externas cada vez. Una vez que hayas cosechado las hojas externas de cada planta, lava las hojas con agua fresca del grifo. Luego, sécalas y guárdalas en una bolsa de plástico en el refrigerador. Si las mantienes secas en el refrigerador, las hojas deben durar por aproximadamente 10 días.

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早上的生菜叶更加新鲜，爽脆，更适合收获。 为了延长收获期，只摘下外围的6到8片叶子。 迅速掰断生菜叶。 当内部的叶子长到10cm长时，就可以收获了。 把收获的菜叶洗干净，放在冰箱中储存10天。


Si le informas a la policía que tu teléfono está extraviado, es posible que te proporcione una ayuda limitada para localizarlo. Llama a la línea de emergencia de tu país, o al número de la policía que no es de emergencia, para ponerte en contacto con la oficina de policías local. La policía local probablemente te preguntará el número de serie del teléfono. El número de ID de Android funciona como el número de serie, y puedes encontrarlo quitando la batería de la parte posterior del teléfono y mirando debajo. El ID de Android contiene una serie de números precedida por el identificador IMEI (identidad internacional de equipo móvil). Cuando te comuniques con la policía, di algo como “Hola, creo que me han robado el teléfono. Se me perdió hace aproximadamente 10 minutos, y recién me di cuenta que no lo tenía cuando estaba afuera de la biblioteca pública en Main St.”. Si has llamado a tu teléfono y lo has buscado sin obtener resultados, tendrás que llamar al proveedor de servicios que usas e informarles que te han robado el teléfono. El proveedor de servicios puede realizar una búsqueda mediante el GPS para localizar el teléfono perdido. Si una búsqueda mediante GPS no es una opción, o si los resultados no son fructíferos, pídele al proveedor de servicios que suspenda el servicio de tu teléfono. Esto evitará que el ladrón haga llamadas telefónicas y posiblemente genere una factura de teléfono cara. Piensa de nuevo en dónde pudiste haber estado cuando te robaron el teléfono, y después recorre nuevamente tu camino en esa área. Es posible que el ladrón haya cambiado rápidamente su parecer y, si tienes suerte, haya botado el teléfono a unos pocos cientos de metros del lugar donde lo robó. Camina por los lugares donde pasaste tiempo antes de que te robaran el teléfono y continúa llamando a tu teléfono mientras lo buscas.

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联络有关当局。 通知手机服务提供商。 亲自寻找手机。


Si lo encuentras, puedes estar seguro de estar lidiando con un gatito recién nacido.  La madre generalmente muerde el cordón hasta que se rompe. El "muñón" restante será un pequeño trozo de tejido que cuelga de la barriga del gatito. Los muñones del cordón umbilical en los gatos generalmente se caen en los primeros 3 días de vida. Si tu gatito aún tiene el muñón, es probable que solo tenga unos días de nacido. Los ojos de un gatito pasarán por varias etapas de desarrollo a medida que empiezan a abrirse y, en última instancia, a cambiar de color. Buscar y estar pendiente de cambios en los ojos puede ayudarte a evaluar la edad de un gatito.  Los gatitos no abren los ojos hasta que alcanzan alrededor de los 10 a 14 días de nacidos, pero algunos sí abren los ojos de los 7 a los 10 días de nacidos. Si tu gatito tiene los ojos cerrados, es probable que sea recién nacido. Si tu gatito ya ha abierto los ojos, tiene por lo menos una semana completa de nacido.  Si los ojos de tu gatito apenas están empezando a abrirse pero de todas formas se ven entrecerrados, es posible que tenga dos o tres semanas de nacido. Cuando los gatitos empiezan a abrir los ojos, estos son de color azul vivo independientemente del color del que se tornen más adelante a medida que el gatito crezca. Si tienes un gatito más grande y notas que sus ojos empiezan a cambiar de color, es probable que tenga de 6 a 7 semanas de nacido. Para este punto, los iris empezarán la transición hacia su color maduro y permanente. Toma nota de que, si el gatito se está convirtiendo en un gato maduro de ojos azules, quizás no puedas observar ningún cambio de color que te ayude a determinar su edad. Como los ojos, las orejas de un gatito pasan por etapas de desarrollo en las primeras etapas de crecimiento del gatito. Tal vez puedas determinar la edad de un gatito más joven en base a las características de las orejas o de los cambios en ellas.  Si las orejas de tu gatito están pegadas a la cabeza, es probable que tenga menos de una semana de nacido. Los gatitos bebés...

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检查小猫的脐带残端。 检查小猫的眼睛。 检查耳朵。 检查小猫的乳牙。 检查恒压。 检查小猫的体重。


Si lo está, sécalo con un trapo o con una secadora de cabello, o incluso con una pistola de calor, manteniéndola a una distancia prudente de la puerta para evitar marcas de quemaduras o incendios desafortunados. Utiliza guantes de trabajo todo el tiempo para evitar que se te formen ampollas o que se te incrusten astillas, además utiliza una máscara y todos los accesorios de protección necesarios.

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首先，要确保木制家具不潮湿。


Si lo que quieres es ser un chico bueno, es importante que trates a los demás con respeto. Ya sean los padres de tus amigos o tu dentista, es importante que seas amable y respetuoso con las personas que te rodean y tratarlas con amabilidad básica. Respeta su espacio, pregúntales cómo les va y no les hagas preguntas excesivamente personales. Ser respetuoso constituye una cualidad importante de ser un chico bueno y también un buen hombre.  Los chicos buenos son respetuosos, sobre todo de sus mayores. Ten cuidado de tratar con el máximo respeto a las personas mayores que tú, aunque quizás en ocasiones no estés de acuerdo con ellas. Si estás en público, ten cuidado de no ser demasiado ruidoso y evita no limpiar lo que ensucies. Un restaurante o cine no es tu dormitorio, y es necesario que tomes consciencia de las personas que te rodean. Otra forma de ser un chico bueno es que seas amable con tus vecinos. No hagas mucho ruido, no entres en su propiedad accidentalmente, no los ignores y, en general, trátalos con amabilidad. Tus padres querrán que seas amable con ellos como una forma de ayudar a que tu familia dé una buena impresión, y tu situación vital será mucho más fácil si eres amable con ellos. Aunque consideres que no tienes mucho en común con ellos, siempre es importante ser amable. Puedes marcar una gran diferencia con solo entablar una charla trivial cortés. Si ves a tus vecinos, tan solo di "Hola, ¿cómo estás?". Si bien no es necesario que te involucres en una conversación larga con ellos, debes tomarte el tiempo de reconocerlos. Una de las partes más importantes de ser un chico bueno es tratar a las chicas con la amabilidad y el respeto que se merecen. Debes ser amable con ellas, esforzarte por conocerlas mejor y molestarlas únicamente si es que ambos están jugando. Evita jamás hacerle comentarios degradantes o despreciables a una chica ni hacerla sentir mal acerca de su apariencia o de quién es. Aunque los chicos mayores a tu alrededor aún no tengan la madurez suficiente como para ser amables con las...

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尊重他人。 对邻居友好。 对女孩友好。 保持礼貌。 为社会做贡献。 传播正能量，给身边的人增添快乐，给世界增添活力。


Si los archivos se eliminaron, todavía existe la posibilidad de que los datos sigan ahí, solo que configurados para que otros datos nuevos los sobrescriban. Si no usas la tarjeta, las probabilidades de que los datos no se sobrescriban serán mayores. Es mejor quitar la tarjeta de cualquier dispositivo hasta que todo esté listo para intentar recuperar los archivos. Data Rescue 3 no es gratis, pero es uno de los programas de recuperación de datos más poderosos que existen para OS X. Puedes comprar Data Recovery 3 en el sitio web oficial o a través de la App Store de tu Mac. Si prefieres una opción gratuita, prueba con PhotoRec. Inserta la tarjeta SD en el lector de tarjetas de tu Mac. Si tu Mac no tiene una ranura para tarjetas, puedes comprar un lector externo USB o insertar la tarjeta en la cámara y conectar esta última a la computadora. Lo encontrarás en la carpeta "Aplicaciones". Selecciona "Start New Scan" (iniciar un nuevo análisis) en el menú principal. En la ventana de Data Rescue aparecerá una lista de unidades. Selecciona tu tarjeta SD en esa lista. También podrían pedirte que selecciones un volumen. La mayoría de las tarjetas SD tienen solo un volumen, pero si la tuya tiene varios, selecciona la tarjeta SD completa. Si es tu primer intento, selecciona "Deleted Files Scan" (analizar archivos eliminados). En este método se examina el espacio libre en busca de archivos que se han eliminado de la tarjeta SD. Si este método no arroja resultados, puedes regresar y hacer un análisis rápido ("Quick Scan") seguido de uno profundo ("Deep Scan"). Una vez que hayas seleccionado el tipo de análisis, haz clic en Start (iniciar). Este proceso puede tardar unos instantes, en especial si haces un análisis profundo. En caso de que necesites hacer una pausa, puedes hacer clic en el botón Suspend (suspender). Una vez que el análisis haya finalizado, te mostrarán una lista de posibles archivos a recuperar. Marca la casilla que aparece junto a cada archivo o carpeta que quieras recuperar.  Si hiciste un análisis rápido o...

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停止访问SD卡。 下载并安装Data Rescue 3。 插入SD卡。 启动Start Data Rescue 3。 选择SD卡。 选择扫描方法。 等待扫描完成。 选择要恢复的文件。 恢复文件。


Si los archivos se eliminaron, todavía existe la posibilidad de que los datos sigan ahí, solo que configurados para que otros datos nuevos los sobrescriban. Si no usas la tarjeta, las probabilidades de que los datos no se sobrescriban serán mayores. Sería bueno que quites la tarjeta de cualquier dispositivo hasta que tengas todo listo para intentar recuperar los archivos. PhotoRec es un software de recuperación de archivos gratuito y de código abierto que funciona en Windows, OS X y Linux. No es necesario instalar PhotoRec. Solo tienes que extraer el programa photorec_os del archivo ZIP. La parte de os representa al sistema operativo. Por ejemplo, la versión de Windows se llama photorec_win. Inserta la tarjeta SD en el lector de tarjetas de tu computadora o en la cámara y conecta esta última a la computadora con un cable USB. PhotoRec se abre en una interfaz de línea de comandos. Tienes que usar las flechas para navegar por el programa. Selecciona tu tarjeta SD en la lista de unidades disponibles y presiona ↵ Enter. Lo más probable es que la tarjeta tenga solo una partición. Selecciónala con las teclas de las flechas. Es una de las opciones de menú ubicadas en la parte inferior de la ventana. La búsqueda se puede acelerar considerablemente si buscas solo unos pocos tipos de archivos. Si quieres recuperar imágenes, entonces elimina la selección de todos los archivos excepto JPG, JPEG, RAW, CR2, PNG, TIFF, GIF, BMP, SR2 y DNG. Se abrirá el menú de sistema de archivos. Si vas a recuperar archivos de una tarjeta SD, tienes que seleccionar Other (otros). Si quieres intentar recuperar archivos eliminados, selecciona Free (libre). Si vas a intentar recuperar archivos en una tarjeta dañada, selecciona Whole (todo). Crea una nueva ubicación si necesitas una carpeta de acceso rápido. Este proceso puede tardar bastante tiempo. La cantidad de archivos recuperados se actualizará en tiempo real. Los nombres estarán dañados, así que tendrás que revisar manualmente los resultados para encontrar los archivos que buscas. Si no...

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停止访问SD卡。 下载PhotoRec。 解压程序。 插入SD卡。 运行PhotoRec。 选择驱动器。 选择分区。 选择选择文件菜单。 取消选择不需要的文件。 选择搜索菜单选项继续。 选择文件系统类型。 选择需要分析的空间。 选择恢复文件的保存目录。 等待文件恢复。 浏览已恢复的文件。


Si los clientes tienen la opción de llamar a tu establecimiento (por ejemplo, en respuesta a un anuncio), pídeles que “pregunten por Mike”. En otro anuncio, pídeles que “pregunten por Laura”. No importa si Mike o Laura no existen; lo que importa es que la persona que atienda estas llamadas registre la cantidad de personas que pregunten por cada uno. Esta es una manera gratuita de registrar qué anuncio atrae a las personas, y cuál no. Si tu anuncio está en Internet y los clientes pueden hacer clic en él, o este dirige al cliente a una página web, tendrás un conocimiento inmediato de lo bien que le va. Hay muchas herramientas de control de datos que te ayudarán a iniciar. Esta es una manera grandiosa de comparar de forma directa el rendimiento de 2 anuncios aparte que podrías haber lanzado al mismo tiempo. Configura tu página web para tener una página de inicio diferente para cada anuncio que vayas a probar, luego registra la cantidad de personas que hayan visitado cada una de estas páginas de inicio. Esto te brindará una manera sencilla y discreta de determinar qué estrategias atraen a la mayoría de las personas. Si repartir cupones forma parte de la estrategia de tu anuncio, cerciórate de que cada anuncio cuente con cupones de diferente color, así podrás contarlos por separado. ¿Las ventas parecen haber aumentado luego del lanzamiento de tu anuncio, o han descendido? ¿Tu anuncio contribuye con las nuevas cifras, o estas se deben a factores que escapan de tu control? Evalúa lo bien que haya rendido tu primer esfuerzo y aprende la lección para la próxima vez.

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通过特定的员工名字来标记客户。 开发在线数据跟踪。 将客户导向页面上的不同URLs链接。 提供不同颜色的优惠券。 衡量广告的总体反响。


Si los dos tienen un profesor favorito que pudiera estar dispuesto a hacerte un favor, pídele que incluya una pregunta especial extra en la parte inferior del próximo examen o práctica del chico que te gusta. Esta pregunta deberá ser, específicamente, si él iría o no contigo al baile.  La pregunta debe ser directa. Intenta algo como “Matt, ¿irías al baile Hawkins Dance con Amanda?” La respuesta debe tener un formato de varias respuestas. La mayoría de preguntas deben ser afirmativas, pero debes incluir una respuesta negativa, por si acaso. Piensa en respuestas clave como estas:  A) ¡Claro que sí! B) ¡Esperaba que alguien me lo preguntara! C) A y B D) Amanda es una gran mujer, pero lamentablemente no puedo. Como lo dice el viejo dicho, el camino al corazón de un hombre es a través de su estómago. Escribe tu invitación usando dulces, pizza o alguna comida favorita suya.  Escribe la pregunta “¿Bailas?” con peperoni en una pizza. Prepárale una tarta y escribe “¿Bailas?” con glaseado o dulces de chocolate encima. Coloca magdalenas, galletas o dulces en una caja. Pégalos en la caja de modo que formen la pregunta “¿Bailas?” Asegúrate de incluir una nota para que el chico en cuestión sepa que tú le has dejado la dulce sorpresa. Una buena manera de hacer que un chico tenga un poco de curiosidad por ti es hacer que se pregunte por tu identidad. Hazle la pregunta de forma anónima, pero junto con la nota con la invitación, déjale un mensaje secreto para “descifrar” que le revele tu nombre.  En un polo, escribe “¿Irías al baile Sadie Hawkins conmigo?” con marcador permanente en la parte de adelante. En la espalda, escribe tu nombre con marcador permanente. Escribe el nombre de otras chicas con marcador lavable y deja el polo dentro de su casillero con una nota diciéndole que lave el polo. Cuando lo haga, los otros nombre habrán desaparecido y el tuyo será revelado. En un rompecabezas en blanco de una tienda de manualidades. Escribe la invitación en un lado del rompecabezas y pon tu nombre en la parte de atrás. Déjale el...

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找一个老师来问他。 使用食物。 把你的邀请写在一个隐藏的秘密信息里。 把信息写道他的车道上。 用便签来邀请他。 在他能看见的地方挂一个标语。 Make a trail.沿着小道跟着他走。 用可洗的车漆来装饰他的车。 在早晨公告上问他。


Si los hongos o las bacterias son los que están causando el mal olor de los pies y de los zapatos, es una buena idea atacar el olor desde la fuente. Todos los días cuando te  duches haz que ambos pies tengan un buen baño  espumoso con un jabón anti microbiano o anti bacteriano. Averigua si por lavarte los pies todos lo días con un jabón anti microbiano si se resecará la piel. Lavarlos todos los días puede hacer que estén secos y con rajas. Si se secan, humedécelos después de lavarlos y piensa en  lavarlos con el jabón anti microbiano un día si un día no. Podría sonar raro, pero recuerda que los pies también sudan. Compra un desodorante en barra que solo lo uses para los pies (esto es, no usarlo en ningún otro lugar) y aplícalo todas las mañanas.

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每天洗脚，隔天使用一次除菌皂。 脚上用除臭剂。


Si los métodos de arriba no funcionaron, no te preocupes todavía. Algunas fuentes en Internet recomiendan una variedad de remedios alternativos. Si bien no hay garantía de que funcionen al igual que los métodos de arriba, es poco probable que sean perjudiciales. Para empezar, exprime el jugo de un limón sobre la prenda para remojar la mancha de la quemadura. Sumerge la prenda en un recipiente con agua caliente y déjala por 15 a 30 minutos. Saca la prenda y sécala como de costumbre.  Por razones de seguridad, no hagas este truco con telas que no son seguras para la lejía, como la seda, la lana, etc. Si bien el jugo de limón es muy suave en comparación con la lejía, algunas fuentes reportan que puede causar un daño menor en estos tipos de telas. Otro truco para quitar las manchas de las quemaduras de la ropa es remojar una esponja o un trapo con vinagre blanco y frotar la mancha. Deja que la prenda mojada repose por 10 a 15 minutos antes de enjuagarla con agua fría. Sécala como de costumbre.  Solo usa vinagre blanco. Nunca uses vinagre de vino tinto, vinagre de manzana o de algún otro tipo, ya que pueden causar nuevas manchas que pueden ser difíciles de quitar. Si accidentalmente acabas de quemar la tela, algunas fuentes recomiendan dejarla remojando en agua helada antes de hacer cualquier otra cosa. Mantén el agua helada mientras remojas la prenda, ya sea agregando hielo o poniendo el envase en el congelador. Para mejores resultados, remoja la prenda por lo menos 1 hora.  Si pones la prenda en el congelador, no te olvides de ella. Si bien congelar ropa o tela generalmente no la daña, se detiene el proceso de limpieza. Las manchas más intensas pueden no salir con ningún método de limpieza. Sin embargo, en algunos casos tal vez puedas lograr que el daño de la quemadura sea menos visible si usas un abrasivo suave, como una lima de uñas, para raspar y sacar el material quemado. No hay garantía de que esto funcione y si la frotas muy fuertemente incluso puedes hacer un agujero en la tela. Sin embargo, comparado con...

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用鲜榨柠檬汁清洗。 用白醋冲洗。 泡在冰水中。 尝试用金刚砂垫擦拭严重的焦痕。


Si los pájaros carpinteros tamborilean repetidamente en tu casa, es probable que lo hagan por una buena razón. Tu casa podría albergar una población de insectos, como abejas, hormigas o termitas y ofrecer así una atmósfera tentadora para estas aves. El primer paso para librarte de los carpinteros es eliminar el alimento que les ofrece tu casa.  Ve al ático o al área de tu casa más cercana al lugar en el que picotea el pájaro carpintero. Busca insectos muertos sobre los alféizares de las ventanas y los rincones, panales de abejas en las vigas del techo y madera suelta y podrida tanto afuera como adentro de la casa. Todas las anteriores son señales de una infestación de insectos. Si ves señales de una infestación de insectos, toma medidas para tratarla de inmediato. Usa un método natural para acabar con los insectos o contrata a un exterminador para que se haga cargo del problema.

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检查你的家，看看是否有昆虫骚扰的痕迹。


Si los químicos siguen posando un peligro para la persona quemada, tendrás que alejarla del área expuesta. Por ejemplo, si estos están emitiendo gases o si la víctima corre el peligro de que vuelvan a salpicarse a su cuerpo, tendrás que llevarla a otra habitación o salir al aire libre.  Siempre adopta las precauciones pertinentes para protegerte al atender a alguien que haya sufrido este tipo de quemaduras. Podrías tener que usar prendas de manga larga, guantes, una mascarilla, gafas protectoras u otro equipo de protección; así no sufrirás una lesión similar. Si hay químicos secos en la piel de la víctima, tendrás que retirarlos antes de irrigar el área. Si la persona tiene ropa, joyas u otros artículos contaminados con los químicos o que obstruyen el acceso a la quemadura; deberás retirarlos antes de empezar a tratarla. Si no los retiras, estos podrían generar una mayor lesión. Asimismo, necesitarás tener acceso al área quemada para poder retirar todo resto de químico seco e irrigarla con agua. Si te has quemado con un químico, primero deberás diluir dicho compuesto. Esto será lo mejor que podrás hacer para tratar una quemadura química de inmediato. Para ello, tendrás que lavarla junto con las áreas circundantes de la piel usando una cantidad abundante de agua, la cual deberá estar fría. Deberás dejar que el agua caiga sobre la quemadura por 10 minutos o más.  No te laves la piel con un chorro de agua de alta presión. Una presión excesiva puede agravar la quemadura al hacer que el químico penetre más la piel. Tan solo deberás irrigar el área de forma leve manteniendo la herida debajo de un chorro suave de agua por un largo tiempo. Algunas quemaduras de este tipo no deberán irrigarse de inmediato. Estas comprenden a las de cal seca, metales elementales y fenol. Esto se debe a que la combinación de estos químicos con el agua generará una reacción exotérmica (que produce calor) perjudicial o liberará productos derivados peligrosos. Una vez que la herida esté limpia, podrías tener que cubrirla con un vendaje...

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离开现场，将受害者转移到安全的地方。 脱下烧伤部位周围的衣服或首饰。 彻底清洗伤口。 用干净的消毒纱布包扎伤口。 服用非处方止痛药。 注射破伤风疫苗。


Si los trozos de pulpa son muy grandes y no caben en la licuadora, los puedes cortar en trozos más pequeños con el cuchillo para untar mantequilla o el cuchillo pelador que utilizaste al momento de separar la pulpa de la cáscara. Si deseas, puedes utilizar un procesador de alimentos en vez de una licuadora. Pero ten en cuenta que el procesador debe ser lo suficientemente grande para que quepa el coco y el agua que se le agregará. Llena una tetera o una olla con 1 litro de agua y ponla a hervir. Vierte el agua en la licuadora.  El agua debe cubrir totalmente el coco. El agua no necesita estar hirviendo al momento de verterla sobre el coco, pero el agua hirviendo será absorbida por el coco más rápido que el agua fría o a temperatura ambiente. Para obtener el mismo resultado de absorción, al usar agua fría, deja que el coco se remoje por dos horas antes de licuar. Licua el agua junto con el coco de 3 a 5 minutos o hasta que la pulpa alcance una textura fina. Puede que la pulpa no alcance una textura muy fina, pero no deben haber trozos de coco o grumos. La mezcla debe tener una misma textura. Espera de 3 a 5 minutos para que la mezcla este fría al tacto. Si no dejas que la pulpa repose, puede que te quemes los dedos cuando intentes cernirla. En caso hayas usado agua fría, no hay problema. Puedes cernirla inmediatamente. Vierte el contenido de la licuadora en la bolsa coladora. Coloca un bol debajo de la bolsa para obtener la leche, y conserva la pulpa restante en la bolsa para la elaboración de la harina.  Si no cuentas con una bolsa coladora de leche, puedes usar una estameña. Junta un colador con la estameña y cuela el contenido. Utiliza un bol debajo para juntar la leche y la pulpa restante para la elaboración de la harina. No necesitarás la leche de coco para la harina. Si deseas, la puedes desechar. También la puedes beber o usarla con fines culinarios, como sustituto de la leche fresca.

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把椰肉放到搅拌机中。 加入四杯（一升）煮沸的水。 高速搅拌。 让它稍微冷却一点。 用一个带螺母的牛奶包滤出椰奶。


Si mediste el tiempo de sembrado bien, las plántulas deberían tener un grupo de hojas ya maduras y preparadas para ser trasplantadas en la temporada de cultivo, que empieza después de la última helada del año. Ésta ocurre en diferentes meses del año dependiendo en tu localidad. Si no estás seguro de cuándo ocurrió la última helada, busca ayuda en tu vivero local. Unos días después de que estés listo para plantar, mueve las plántulas a un garaje o cobertizo al aire libre. Para empezar, dales una hora diaria al aire libre, y aumenta la cantidad de tiempo en el transcurso de 1 o 2 semanas. Esto ayudará que las plantas se acostumbren al clima exterior antes de que las plantes directamente en el suelo. Sin este tiempo extra para que las plantas se acostumbren, la crisis del trasplante puede hacer que el crecimiento se detenga.  Si no tienes un área al aire libre cubierta, puedes colocar las plántulas afuera y construir un refugio temporal. Déjalas en el sol durante el día, y cúbrelas con una caja de cartón para protegerlas del viento en la noche. También podrías hacer que la temperatura del cuarto donde tienes las plántulas coincida con la de afuera. La cama de siembre debería estar ubicada en un lugar donde haya suficiente sol y sombra. La tierra debería tener un pH y nutrientes adecuados. Asegúrate de que drene bien. Puedes cambiar el pH del suelo al agregar acondicionadores como el abono orgánico o el estiércol. Si vas a hacerlo, deberás preparar el lecho una o dos semanas antes de plantar. Cava agujeros en el suelo que tengan el tamaño aproximado de los recipientes para plántulas. Asegúrate de que los agujeros estén bastante espaciados para que las plantas tengan donde crecer. Levanta las plántulas cuidadosamente de sus recipientes, separa las raíces ligeramente y colócalas en el agujero. A medida que crezcan, mantén las condiciones necesarias para que la planta crezca saludablemente.

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最后一次霜冻前移植。 将容器放到有遮蔽的室外区域。 根据植物的需要准备种植床。 将幼苗种进地里。 大功告成！


Si necesitar tener un espacio entre tus muslos para esta noche, entonces tu mejor opción es usar una faja para adelgazar los muslos. Tus mejores opciones son un buen par de medias con una faja de control y una ajustada. Asegúrate de que la faja que compres se estire lo suficiente para cubrir todo tu muslo. Estas cremas y los ungüentos cosméticos afirman poder deshacerse de la celulitis no deseada si se les aplica continuamente. Dado que la mayor parte de la grasa en los muslos suele ser celulitis, algunos productos podrían ser de ayuda. Muchas de estas cremas contienen cafeína. Esta estimula el flujo sanguíneo y puede ayudar a desaparecer la celulitis, por lo que aplicarte una crema anticelulitis que contenga cafeína podría ayudar a reducir cualquier celulitis presente en esa región de tus piernas. Este proceso implica cepillar tus muslos con un cepillo especial para estimular el flujo sanguíneo y acelerar la pérdida de grasa.  Utiliza un cepillo seco especial diseñado para este procedimiento. Estos cepillos están disponibles en muchas tiendas de salud y belleza. No utilices un cepillo para el cabello estándar. Este procedimiento ayuda a exfoliar la piel muerta y, en teoría, mejora la circulación endureciendo tu piel al mismo tiempo. Si bien el autobronceador puede no ser capaz de darte ese espacio entre los muslos que deseas, si necesitas presumir tus piernas en un traje de baño o en una minifalda, puedes usar uno para crear la ilusión de unos muslos más delgados y piernas tonificadas. Rocía un autobronceador o bronceador en tus piernas de arriba a abajo. Podrías verte tentada a solo aplicar el bronceador en tus muslos para crear la ilusión de sombras, pero la diferencia de tonalidad entre tus muslos y las pantorrillas no se verá natural, así que tendrás que hacerlo en toda tu pierna.

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买一条合适的塑腿袜。 你可以尝试瘦大腿霜。 刮痧。 用化妆品把腿上皮肤弄成古铜色，可以造成塑形的错觉。


Si necesitas orinar en una cita médica para hacerte un análisis de orina, beber agua por adelantado probablemente sea la forma más rápida y segura de inducir la micción.  Ingerir agua en exceso no es perjudicial para tu salud. Si tu cuerpo recibe demasiada agua, tus riñones terminarán expulsándola a través de la orina. Si sabes que tienes que orinar en el consultorio de tu médico, trata de tomar uno o dos vasos de agua antes de ir a la cita. Sin embargo, si tienes insuficiencia cardíaca congestiva u otra enfermedad que causa edema, debes limitar la ingesta de líquidos. Si tienes insuficiencia renal crónica y estás en diálisis, también debes limitar tu ingesta de líquidos. No tienes que exagerar, a menos que seas demasiado tímido a la hora de orinar en público. Tomar un vaso de agua de ocho onzas antes de tu cita te hará orinar más fácil y rápidamente en el consultorio. Algunas frutas tienen propiedades diuréticas. Un diurético es una sustancia que promueve la formación de orina en los riñones, haciendo que una persona expulse orina con mayor frecuencia. Existe una gran variedad de frutas que sirven como diuréticos naturales.  Los cítricos en general, pero en particular el limón, pueden aumentar la frecuencia de la micción. También podrían reducir la presión arterial con el tiempo y tratar infecciones del tracto urinario.  La sandía tiene un alto contenido de agua. Consumir sandía puede ayudarte a llenarte de líquido y estimular la micción.  Los derivados de las frutas, como el vinagre de sidra de manzana y el jugo de arándano, también sirven como diuréticos. Puedes beber jugo de arándano puro antes de tu consulta médica. Además, el vinagre de sidra de manzana es un ingrediente de muchos aderezos de ensaladas. Ciertas hierbas estimulan la micción y se pueden utilizar como diuréticos naturales si necesitas inducir la micción.  Los antioxidantes del perejil pueden estimular la micción.  El cilantro no solo estimula la micción, sino que también puede reducir la presión arterial y regular el aparato digestivo.  El...

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多喝水。 吃特定水果。 吃特定药草。 吃特定蔬菜。 喝茶和咖啡。 治疗便秘


Si necesitas quitar manchas menores de tierra o malos olores de un forro de imitación de piel de oveja, encuentra un polvo absorbente de un color similar al que tienen tus Crocs. Estos polvos absorberán toda la tierra y la grasa del forro, y también ayudarán a eliminar los olores fuertes.  La harina de maíz, la avena seca y el germen de trigo son polvos absorbentes de color neutro que le van bien a la mayoría de los forros. Si tus Crocs tienen un forro teñido, la sal y el bicarbonato de sodio serán buenos absorbentes. Cúbrelo todo de manera pareja. Gira los Crocs en tus manos para cubrirlos por diferentes ángulos. La sal no se adherirá al forro tan fácilmente como otros polvos, así que rocíale un poco más para asegurarte de que haga efecto. Después de unas 3 horas, empieza sacudir el polvo de tus zapatos para quitarlo. Es mejor hacerlo sobre un tacho de basura o un lavadero, o al exterior. Si hay partículas de polvo que no salen a pesar de esto, usa una aspiradora de mano o una con manguera para eliminarlas. Para esponjar nuevamente el forro, usa un cepillo de lana de acero. Cepilla en una sola dirección para que la piel no se enrosque. Este material no se verá igual después de lavarlo. Por lo tanto, trata de no lavarlo con agua el mayor tiempo que puedas. Si está muy sucio, manda a que lo laven en seco los profesionales para conservar su textura original. Si el forro de piel de oveja está muy sucio, pero no quieres llevarlo a la lavandería, puedes lavarlo a mano. Ten en cuenta que no se verá igual después. Deja que el forro remoje en champú para piel de oveja y agua caliente, luego enjuágalo en una cubeta de agua sola antes de dejar que se seque con el aire.  La piel de oveja tardará entre 1 a 2 días en secarse. Para quitarle la tierra, muévela de un lado a otro dentro de la mezcla de champú y agua mientras remoja.

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选择具有吸附性的粉末除去污垢。 将粉末散在毛绒内衬上。 静置三个小时，然后将粉末抖掉。 必要的话，将羊皮内衬送去干洗。 如果不想干洗，就用手洗内衬。


Si ninguno de los productos naturales o comerciales funciona, quizá tengas que utilizar maquillaje para esconderla. Puedes aplicarle un corrector de ojeras para que sea menos notoria.  Aplica una base o un humectante con color a tu rostro. Luego, utiliza un suero para el rostro o un humectante facial para cubrir la espinilla. De esta manera, el área que la rodea se verá más humectada y aliviarás el enrojecimiento. Toma el corrector y dibuja una X sobre la espinilla. Puedes utilizar el aplicador, si el producto tiene uno, o una brocha de maquillaje pequeña. Dibuja un círculo alrededor de la X. Luego, con la yema de tu dedo limpia, dale toquecitos al corrector para integrarlo con la piel. Es mejor usar pequeños toques en lugar de frotar para cubrir la espinilla y el área que la rodea. Luego, aplica la base con otra brocha para fijar el corrector. De esta manera, te asegurarás de que el corrector permanezca sobre la espinilla. También puedes utilizar accesorios, como un collar o pendientes llamativos, para desviar la atención de la espinilla que hay en tu rostro. Asimismo, puedes hacer que los accesorios combinen con tu atuendo y acentúen otra parte de tu cuerpo, como tus orejas o tu cuello, a fin de opacar la espinilla. . En general, puedes mejorar la apariencia de tu piel al descansar bien durante la noche. Dormir al menos 8 horas ayudará a que tu piel se vea menos hinchada e irritada por la mañana. Asegúrate de lavar y humectar tu rostro antes de ir a dormir para asegurarte de tu piel no se irrite incluso más durante la noche. Asimismo, es buena idea aplicar un producto para tratar las manchas que contenga ácido salicílico a la espinilla y dejarlo ahí hasta el día siguiente.

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使用化妆品遮住痘痘。 使用配饰来转移别人对痘痘的注意力。 保证良好的睡眠质量


Si no consigues resetear el iPod por más que lo intentes, quizá necesites restaurarlo. Al hacerlo eliminarás todos los datos almacenados en él, pero podrás cargar una copia de seguridad para no tener que comenzar desde cero. Si el dispositivo no aparece en iTunes incluso aunque esté conectado, habilita el "Modo recuperación". Echa un vistazo a esta guía para obtener instrucciones más detalladas. Si iTunes reconoce el dispositivo, continua con el paso siguiente. Selecciona el iPod y busca el botón de "Hacer una copia de seguridad ahora" en la sección de "Copias de seguridad". Esto te permitirá hacer una copia de tus ajustes, aplicaciones e imágenes en tu computadora antes de restaurar el iPod. Si el iPod no funciona, quizá no puedas hacer la copia de seguridad antes de restaurarlo. Asegúrate de hacer la copia de seguridad en tu computadora en vez de iCloud, ya que una copia de seguridad de iCloud no guarda todo. Una vez hayas hecho la copia de seguridad, procede a restaurar el iPod. Haz clic en el botón de "Restaurar iPod" para comenzar con el proceso de restauración. Se te pedirá que confirmes que quieres realizar la restauración. El proceso de restauración puede llevar entre varios minutos y una hora, así que asegúrate de tener tiempo suficiente para esperar que termine. Una vez se haya completado el proceso de restauración, puedes usar el iPod como si fuera nuevo o cargar un archivo de copia de seguridad. Esto restaurará todos tus ajustes y aplicaciones. Hazlo una vez que el proceso de restauración se haya completado y haya aparecido la ventana de "Bienvenido a su nuevo iPod". Selecciona "Restaurar desde copia de seguridad", asegúrate de que esté seleccionada la copia de seguridad correcta y haz clic en "Continuar".

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将你的iPod连接到电脑上。 打开iTunes。 进行备份。 恢复iPod。 再次载入你之前的备份。


Si no cuentas con mucha agua adicional para lavar y enjuagar, echa 2 gotas de yodo al tarro, échale agua y hazla girar para desinfectarlo. Enjuaga el tarro, tápalo y sigue esperando. También puedes poner el tarro en el horno durante unos 10 minutos a 140 °C (285 °F) si solo está hecho de vidrio o cerámica. También puedes usar aproximadamente ¼ de taza de vinagre por galón de té. Esto mantendrá el pH bajo para impedir el crecimiento de mohos o levaduras foráneas mientras el té arranca la fermentación. Para asegurarte que esté lo suficientemente ácido, mide el pH (opcional). El pH debe ser menor que 4,6. De lo contrario, sigue añadiendo el té, vinagre o ácido cítrico (no vitamina C, pues es demasiado débil) iniciador hasta que alcance el pH deseado.  La temperatura debe ser constante y de por lo menos de 21 °C (70 °F). Lo ideal es que esté a 30 °C (86 °F), si es posible. Si la temperatura es menor, crecerá más lentamente, pero si es menor que 21 °C (70 °F), será más probable que también empiecen a crecer organismos no deseados. Cuando el té empiece a oler como a vinagre, podrás empezar a probarlo y a revisar su nivel de pH.  El cultivo estará en el fondo, flotando o en un punto intermedio. Es mejor que el hongo esté flotando para bloquear la contaminación por aspergillus. Para tomar una muestra, lo ideal es hacerlo con una pajilla. No tomes el té directamente de la pajilla, ya que podrías contaminarlo si se regresa. Tampoco introduzcas la tira reactiva en el recipiente fermentador. Más bien, introduce la mitad de la pajilla en el té, tapa el extremo con un dedo, retira la pajilla y bebe el líquido a su interior o empapa la tira reactiva con el líquido. Si la kombucha está muy dulce, es probable que el cultivo necesite más tiempo para consumir el azúcar. Un pH de 3 indica que el ciclo de fermentación ha culminado y el té está en el punto correcto para beber. Claro que esto puede variar un poco según tus necesidades y gustos personales. Si este pH final es demasiado alto, entonces habrá que dejar pasar unos...

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把一个广口的瓶子在水槽里用温度非常高的开水洗干净，彻底地涮一涮。 茶凉了以后，把它倒进玻璃广口瓶，然后加入已制好的茶引子，引子要占到全部液体的10%左右。 轻轻地把培养物放进茶里，把广口瓶的口用布盖起来，并用橡皮筋扎紧。 把瓶子放到温暖阴暗的地方，不要去“打扰”它。 等上一个星期。


Si no engrasas la olla primero, te será increíblemente difícil sacar la avena de la olla por la mañana. Opcionalmente, coloca las manzanas, el azúcar morena, la canela, la mantequilla o las nueves en la olla de cocción lenta con la avena, la sal, la leche y el agua.  Deja que la avena se cocine durante la noche. Sirve en tazones y añade la cobertura que quieras. Para evitar cocinar en exceso, prueba estos consejos y trucos antes de cocinar la primera hornada de avena nocturna:  Prueba la misma receta en tu olla de cocción lenta durante el día, en lugar de por la noche. Mantén vigilada la avena y comienza a revisar el nivel de cocción luego de las 5 horas. De esta forma, aprenderás cuánto tarda en cocinarse la avena con tus herramientas. Si tienes una olla de cocción lenta con tapa transparente, puedes echarle vistazos a la avena. Si tienes que abrir la olla para revisarlo, ten en mente que añades alrededor de 30 minutos adicionales de cocción. Conecta la olla de cocción lenta a una toma de corriente con temporizador si no tienes una olla programable. Configura el temporizador al tiempo que usualmente tarda en cocinarse la avena por la noche y tendrás una olla de cocción lenta programable improvisada.

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用一点点的蔬菜喷油涂一下你的慢炖锅。 把燕麦、盐、牛奶和水都倒进砂锅或者慢炖锅里。 搅拌倒进去的食材，直到它们充分混合在一起。 盖上盖子，把火调到低档，让燕麦慢慢炖到第二天。 第二天早上，把锅取下来，把煮熟的燕麦盛入碗中，并加上你喜欢的配料然后搅拌即可。


Si no eres bueno en matemáticas, es necesario asegurarte de estudiar en un entorno que fomente tu concentración. Antes de ponerte a practicar, busca un lugar libre de estímulos externos que puedan distraerte.  Busca un lugar donde no haya mucho ruido o conmoción. Una cafetería tranquila sería un buen lugar o incluso un escritorio de tu habitación. Reduce las distracciones en frente de ti. Desconéctate de Internet y aléjate de tu teléfono. Si te gusta escuchar música mientras estudias, toca un instrumento musical. La música con letras, o una a mucho volumen, puede distraerte mientras estudias. No existe un verdadero secreto para ser bueno en matemáticas. Todo depende de la dedicación. Si quieres mejorar tu calificación en un curso de Matemáticas, es imprescindible que te esfuerces. Deberás practicar todos los días hasta que empieces a comprender los conceptos subyacentes detrás de las matemáticas.  Cíñete a un horario. Determina el horario apropiado para estudiar a diario. Quizás sueles tener un poco de tiempo durante las primeras horas de la noche. Puedes elaborar un plan para estudiar matemáticas de 6 a 7 de la noche después de la cena. Procura no estudiar durante varias horas seguidas, pues eso puede generarte estrés. Estudia durante aproximadamente una hora cada noche. Las matemáticas son secuenciales. Muchas personas sienten que necesitan memorizar los conceptos y fórmulas o elaborar la respuesta mentalmente antes de comenzar. Esta no es una actividad productiva. Por el contrario, procura comprender los conceptos detrás de las matemáticas. Si observas la manera y razón en que funciona una ecuación, podrás recordarla con mucha más facilidad en un santiamén.  La teoría de las matemáticas puede parecer complicada, pero con un poco de esfuerzo podrás comenzar a averiguarla. En las clases de Matemáticas, no dudes en preguntar la razón. ¿Por qué funciona el Teorema de Pitágoras? ¿Cómo funciona la ecuación cuadrática en un nivel lógico? Comprender los conceptos subyacentes es mucho más productivo que la simple...

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在不受打扰的环境中学习。 每天都要抽时间练习。 学习解题的逻辑和过程。 解题时，一步一步来。 仔细复习做错的题。 检查答案。


Si no estás interesado en desarmar el rompecabezas, puedes utilizar un pegamento especial para fijar definitivamente las piezas. Puedes crear una pieza de arte más brillante y fuerte, pero también puedes reducir el valor de tu rompecabezas. Es por ello que este método no se recomienda para los rompecabezas antiguos o valiosos, y algunos aficionados de rompecabezas no lo utilizan en absoluto. Debido a que tu rompecabezas ensamblado puede tener dimensiones ligeramente diferentes que lo que se muestra en la caja, utiliza una regla o una cinta métrica para obtener una medida exacta antes de seleccionar un marco. Algunas tiendas de artesanía venden marcos en piezas, que se pueden volver a montar para formar marcos rectangulares con una longitud y ancho personalizados. Selecciona cartulina, cartón espuma o cartón resistente de aproximadamente 6 mm (1/4 de pulgada) de espesor y corta un rectángulo que se pueda insertar en tu marco. Este material proporcionará un respaldo para el rompecabezas, manteniéndolo plano y dentro del marco. Se recomienda utilizar un cuchillo para hacer cortes uniformes, junto con una regla T o un transportador para asegurarte de que los lados se corten formando un ángulo de 90º. Evita el uso de cartón delgado u otro material que se pueda doblar fácilmente, ya que esto puede hacer que el rompecabezas se deforme con el tiempo. Protege la superficie debajo del rompecabezas deslizando cuidadosamente algo plano y desechable, como papel de cera. Puedes emparejar los bultitos y las piezas sueltas con un rodillo antes de pegarlo. Presiona hacia abajo el rodillo mientras te mueves por la superficie del rompecabezas varias veces. Compra pegamento especial para rompecabezas en una tienda de artesanías o en Internet. Utiliza una brocha para aplicar este pegamento en toda la superficie del rompecabezas. Cubre toda el área con una capa delgada. Presta especial atención a las grietas entre las piezas. Si tu pegamento para rompecabezas viene en polvo, lee las instrucciones para aprender a prepararlo antes...

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轻松地把你愉悦一时的作品变成不碎的装饰。 找一个尺寸合适的框架。 剪一块大小适中的背板。 将蜡纸轻轻滑进拼图底。 用擀面杖压平拼图。 在拼图背面涂上拼图胶水。 等待胶水风干。 粘上背板。 将拼图静置至少24小时，如有需要，用重物压过夜。 当胶水彻底风干后，上框。


Si no estás seguro de que la persona te gusta, es bueno que conozcas la señal habitual de una atracción intensa. En general, si una persona te gusta mucho, podrías pensar en ella todo el tiempo, incluso cuando no estén juntos. No podrás esperar para saber todo de ella.  Te emociona presentársela a tus amigos. La persona atractiva que vive al otro lado del pasillo de tu departamento ya no llamará tu atención. Sentirás que eres invencible.  Si no te sientes muy emocionado por la posibilidad de ver a esta persona y saber más de ella, es probable que solo la estés usando para llenar tu vacío. Una manera grandiosa de conocer a fondo tus sentimientos es tomar un descanso de la relación. Si pasas un tiempo alejado, esto puede ser de utilidad para reflexionar sobre la atracción que sientes por la persona y así reconocer cómo te sientes cuando no está cerca. No tienes que decirle el motivo por el que necesitas espacio. No obstante, puedes decir algo como “Estamos yendo demasiado rápido y quiero tomarme las cosas con más calma. ¿Puedes darme una semana (o el fin de semana) para pensarlo?”. Dedica un tiempo a reflexionar sobre lo que te haya atraído de tu pareja. Siéntate y elabora una lista. Revisa tu lista para identificar toda señal de alerta que te indique que esta persona es una solución para tu soledad.  Por ejemplo, ¿tu lista describe su personalidad peculiar, su sinceridad y su ambición? ¿Cuáles son los rasgos saludables que se pueden desear en una pareja? ¿O tan solo te gusta que esté disponible siempre que la llames? Otro ejemplo podría ser que esta persona sea atractiva y te haga lucir bien frente a tus amigos. Tal vez solo te importe el hecho de que simbolice tu capacidad de conseguir una pareja atractiva. Este es el momento de la verdad: pregúntate si hay algo realmente único sobre la persona que te atrae. Reflexiona sobre este punto cuando le pidas un descanso de la relación. ¿Te aporta algo especial que se diferencia de lo que obtienes de los demás? ¿Alguna otra persona podría cumplir su propósito? Por...

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了解被一个人强烈吸引时通常会有哪些表现。 要求一些空间。 确定你喜欢这个人的哪些地方。 问题在于是不是每个人都能填补你的空虚呢？关键时刻到了：问问你自己对方是否有一些独一无二的特质吸引了你。


Si no habías descargado previamente "SMS Backup & Restore" para Android y utilizado esta herramienta para crear una copia de seguridad en un servicio de almacenamiento en la nube (por ejemplo, Google Drive), este método no te servirá. Tal vez puedas usar un servicio de terceros para intentar recuperarlos, pero deberás pagar para hacerlo y las posibilidades de recuperar tus mensajes son realmente escasas. Toca el ícono de la aplicación SMS Backup & Restore, que es un cuadro verde con un reloj blanco en su interior. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacerlo, se abrirá un menú emergente. Esta opción está en el menú emergente. Toca la ubicación de almacenamiento que usaste para crear la copia de seguridad de tus mensajes (por ejemplo, GOOGLE DRIVE). El interruptor se volverá verde, lo cual significa que SMS Backup & Restore recuperará los mensajes de texto de tu copia de seguridad.  También puedes tocar el interruptor gris que está junto al encabezado "Phone calls" (llamadas) si habías creado una copia de tus llamadas y ahora quieres restaurarlas también. Si Backup & Restore no encuentra el archivo de la copia (por ejemplo, si lo moviste), se abrirá tu servicio de almacenamiento en la nube y tendrás que tocar el archivo para seleccionarlo. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla. Dependiendo del modelo de tu teléfono, tal vez tengas que seguir algunas instrucciones en pantalla para restaurar los mensajes eliminados. Para evitar perder tus mensajes de texto en el futuro, puedes instalar y configurar SMS Backup & Restore siguiendo estos pasos:  Instala SMS Backup & Restore desde la Google Play Store y toca ABRIR. Toca GET STARTED (comenzar). Toca NEXT (siguiente). Selecciona un servicio de almacenamiento en la nube, toca LOG IN (iniciar sesión) e ingresa la información de tu cuenta si te lo piden. Toca SAVE (guardar). Toca NEXT (siguiente). Marca la casilla "Daily" (diariamente), "Weekly" (semanalmente) o "Hourly" (cada una hora). Toca BACK UP NOW (crear copia ahora).

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只有之前创建过备份，才能使用这种方法来恢复短信。 打开SMS Backup & Restore。 点按屏幕左上角的☰。 点按弹出菜单中的恢复选项。 选择一个存储位置。 点按灰色的“消息”开关。 点按屏幕右下角的恢复。 按照其它提示操作。 安装并设置SMS Backup & Restore，为日后的数据保护做好准备。


Si no has iniciado sesión, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha para hacerlo ahora.  Transferir dinero desde tu cuenta bancaria es gratis. Este método requiere una cuenta bancaria vinculada. Si todavía no has vinculado una cuenta bancaria a PayPal, puedes hacerlo ahora haciendo clic en la pestaña Dinero o Cartera y luego seleccionando Asociar un nuevo banco. No obstante, el proceso puede tardar unos días en completarse. Está debajo de tu saldo, cerca de la esquina superior izquierda. Quizás veas un mensaje que te pide probar una trasferencia instantánea a tu banco. Haz clic en Entendido en este mensaje para continuar. Está debajo del título "Saldo". Si tienes una cuenta empresarial, verás dos menús en lugar de la opción "Agregar dinero a tu saldo". Selecciona tu cuenta bancaria desde el menú "De" y luego selecciona Saldo PayPal desde el menú "A". Escribe la cantidad que quieras transferir desde tu cuenta bancaria en el campo "Cantidad". La transferencia aparecerá en tu cuenta de PayPal dentro de 3 a 5 días hábiles.

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在 https://www.paypal.com 登录你的PayPal账户。 点击PayPal余额底下的充值。 点击“充值”标题底下的充值余额。 输入转账金额。 点击添加（个人账户）或转账（企业账户）。


Si no has iniciado sesión, ingresa tu ID de Apple y tu contraseña. Si iCloud Mail no se abre de manera automática, haz clic en la opción Mail que se encuentra en la esquina superior izquierda de la página de iCloud.   Esta se encuentra en la parte superior de la ventana de Preferencias. Mail Drop te permite incluir un archivo adjunto de hasta 5 gigabytes a manera de enlace en tu correo electrónico. Si esta opción ya tiene un visto bueno, no hagas nada.  Este tiene forma de un lápiz con un bloc de notas en la parte superior de la página web.  También puedes acceder a esta opción si presionas Alt + Mayus y luego presionas la tecla N. Si usas un dispositivo Mac, presiona Option en lugar de Alt. Este se encuentra en la parte superior de la ventana del correo. Dependiendo de su ubicación, tendrás que navegar en tu computadora hasta encontrarlo. Estos incluyen el correo electrónico del destinatario, el asunto y el cuerpo del mensaje. Si tu correo cumple con los criterios necesarios, el video llegará a la bandeja de entrada del destinatario en forma de enlace. Para ver el video que enviaste, el destinatario deberá descargarlo desde el correo.

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打开 mail iCloud Mail 的网站 单击页面左下角的齿轮按钮。 选择偏好设置。 打开编写标签页。 选择使用Mail Drop 发送超大附件。 点击完成。 点击新建邮件按钮。 点击回形针图标。 选择视频文件。 输入邮件的具体内容，包括收件人的邮箱、邮件主题和邮件正文。 点击发送。


Si no has iniciado sesión, ingresa tu dirección de correo electrónico y tu contraseña.  Este es el ícono con forma de triángulo que se encuentra en la parte inferior de la ventana "Mensaje Nuevo". Esta se encuentra en la esquina superior derecha de la ventana de Google Drive. Si ya has subido el archivo de video en Google Drive, puedes insertarlo desde la ventana que se abra por defecto.  Dependiendo de dónde se encuentre, tendrás que abrir otras carpetas en tu computadora (p. ej.: Documentos) para encontrarlo. Este botón se encuentra en la esquina inferior izquierda de la ventana de Google Drive. El archivo tardará un buen tiempo en subir. Una vez que haya terminado de subirlo, el video aparecerá como un enlace en la ventana de "Mensaje Nuevo". Deberás llenar el correo electrónico del destinatario, el asunto y el cuerpo del mensaje. Este es el botón azul que se encuentra en la esquina izquierda de la ventana “Mensaje Nuevo”. El archivo de video será enviado como un enlace que el destinatario podrá descargar luego de hacer clic en él.  Si no has autorizado que tu destinatario pueda ver el archivo adjunto, deberás hacer clic en Compartir y enviar en la ventana que aparecerá. También puedes permitir que tu destinatario edite o comente el archivo haciendo clic en el menú desplegable de la misma ventana ("puede ver" es la configuración por defecto).

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打开Gmail的官网 点击撰写。 点击谷歌硬盘按钮。 点击上传标签。 点击从电脑中选择文件。 选择你的视频文件。 点击上传。 输入邮件的具体内容，包括收件人的邮箱、邮件主题和邮件正文。 点击发送。


Si no hay suficiente agua fluyendo a la tasa, límpiala cuidadosamente. Es probable que el agua que llegue al tanque no sea suficiente en primer lugar. Encuentra el brazo de palanca y trata de doblarla suavemente para dejar que más agua llene el tanque. Ten cuidado de no levantarlo tanto que sobrepase el tubo de descarga; de lo contrario el agua del tanque circulará constantemente. Si ese es el problema, ajusta la palanca o la cadena.  Debe haber tres o cuatro ajustes de altura diferentes para permitir que el montaje se adecue a tu inodoro. Prueba diferentes ajustes hasta que la suficiente cantidad de agua fluya al inodoro. Normalmente estos puertos se tapan con moho u óxido ya que es un área difícil de limpiar. Toma un cepillo con un limpiador para baños en la parte inferior del borde para asegurarte que el agua suficiente pueda entrar por los puertos.   Para revisar si los puertos están tapados sin tener que meter tu cabeza al inodoro, utiliza un espejo pequeño y mira a través de su reflejo. Asimismo, puedes utilizar un gancho de alambre para limpiar los puertos de salida en caso que haya algo que no puedas quitar con el cepillo. Generalmente, un tubo los conecta. Mira la base del tanque y revisa las tuercas para saber si necesitan ser reforzadas, reemplazadas o si se necesita nuevas arandelas. Si una parte del tanque o de la tasa está rajada o tiene alguna gotera puede causar que el drenaje no fluya con intensidad u otros problemas. Además, podrías necesitar reemplazar el inodoro completamente.

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检查一下水箱中的水位。 检查位于水箱底部的冲洗阀。 检查坐便器底部的排水口。 检查水箱和坐便器的连接处有没有漏水。


Si no puedes aliviar la laringitis con los remedios caseros que se mencionaron antes, entonces haz una cita con tu médico de cabecera. Los signos de infección son dolor fuerte de garganta, membranas mucosas hinchadas con manchas blancas de pus, fiebre y malestar general. Sin embargo, los antibióticos solo tienen efecto en las infecciones bacterianas, así que el médico probablemente tome una muestra de tu garganta para determinar si la infección es bacteriana, viral o fúngica.  Si las bacterias son las responsables (la faringitis estreptocócica es una causa relativamente común de la laringitis), entonces el médico puede prescribir un curso de dos semanas de antibióticos, como amoxicilina o eritromicina. Sigue las instrucciones del médico cuidadosamente cuando tomes antibióticos. De manera particular, asegúrate de tomar el curso completo de antibióticos, aunque te sientas mejor. Esta medida asegura que se erradiquen completamente los bajos niveles de bacterias que queden cuando te sientas mejor. Estas bacterias pueden volverse resistentes a los antibióticos y ser extremadamente difíciles de tratar en el futuro. Si has tenido laringitis por más de unas cuantas semanas y eres fumador, el médico probablemente te derivará a un otorrinolaringólogo, que puede usar un laringoscopio, un pequeño tubo con una cámara minúscula, para obtener una mejor visión de la parte posterior de la garganta. Si tienes una laringitis fuerte que no es producto de bacterias y que no se cura con remedios caseros, entonces pregunta a un médico cuáles son las ventajas y las desventajas de un curso corto de corticosteroides, como prednisona, prednisolona o dexametasona. Los medicamentos con esteroides son antiinflamatorios potentes y de acción rápida que pueden reducir la inflamación, el dolor y otros síntomas de la garganta. Sin embargo, debido a las desventajas significativas, generalmente no se recomiendan excepto como tratamientos de emergencia para personas que deban usar la voz profesionalmente.  La desventaja de los medicamentos con...

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向医生咨询抗生素治疗。 考虑使用皮质类固醇。 治疗根本疾病。


Si no puedes llegar a un refugio durante una tormenta eléctrica, haz todo lo posible para minimizar el riesgo.  Ve a un lugar más bajo. Los rayos tienen más probabilidades de caer sobre objetos en lugares más altos. Haz lo que puedas para estar lo más bajo posible. Si eres más alto que todos los demás a tu alrededor, evita los espacios grandes abiertos como un campo de golf o una cancha de fútbol. Mantente lejos de objetos aislados como árboles o postes de luz. Aléjate de vehículos desprotegidos como los carritos de golf y de estructuras desprotegidas como los refugios para días de campo. Si estás pescando o nadando, sal del agua inmediatamente y aléjate del cuerpo acuoso. Estar cerca del agua es extremadamente peligroso en medio de una tormenta eléctrica. Si te ves atrapado en una tormenta eléctrica con un grupo de personas, mantén una distancia de al menos 15 a 30 metros (50 a 100 pies) entre cada persona. Esto reducirá el riesgo de que un rayo viaje de una persona a otra. Pasa lista cada vez que un rayo cae cerca. Esto asegurará que cualquier persona alcanzada por un rayo recibirá atención médica de emergencia rápidamente. Si estás caminando con una mochila de marcos metálicos, quítatela tan pronto detectes los relámpagos. Asegúrate de dejarla al menos a 50 metros (100 pies) de distancia de donde te encuentres. Siéntate con los pies juntos, la cabeza pegada al pecho o entre las rodillas y las manos tapándote las orejas o estiradas contra las rodillas. NO te acuestes de forma plana contra el suelo, ya que serías un objetivo más grande al rayo.  Esta es una posición difícil de aguantar y de ninguna manera garantiza tu seguridad. Sin embargo, al hacer que el impacto de un rayo fluya por encima de tu cuerpo en vez de hacer que recorra tus órganos vitales, harás que las lesiones sean menores. Cubre tus orejas y cierra tus ojos para protegerte de los truenos cercanos y las luces brillantes de los relámpagos. Si el rayo está a punto de caer o cae cerca de ti, tu cabello se erizará o puede que sientas un hormigueo...

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降低风险。 离开水。 散开。 卸下背包。 做出“避雷姿势”。 提防即将来临的雷击。 穿胶靴。


Si no quieres jugar un juego completo de básquet, el "Horse" es una forma genial de divertirse en la cancha y de practicar tus lanzamientos a la vez. La leyenda cuenta que hasta "su Aireza", Michael Jordan, se tomaba los juegos de "Horse" tan en serio como su práctica real. "Horse" se puede jugar con cualquier número de jugadores. El primer jugador lanza un tiro desde cualquier lugar en la cancha. Si anota, el siguiente jugador debe hacer el tiro desde el mismo lugar. Si el tiro falla, ese jugador recibe la primera letra de la palabra "Horse". Cada lanzamiento se cuenta como una letra nueva. El juego continúa hasta que el jugador que pierde ha formado la palabra completa. El 21 es un juego perfecto cuando tienes un número impar de jugadores, aunque es perfecto para tres. Cada jugador juega contra cualquier otro jugador, en un intento de ser el primero en anotar 21 puntos. Los lanzamientos dentro del arco valen un punto y los lanzamientos exteriores valen dos.  Después de anotar una canasta, el jugador puede lanzar tiros libres (vale un punto cada uno) hasta que falle. Si anotas una vez y luego disparas 20 tiros libres seguidos, ganas el juego. Si fallas un tiro y otro jugador lo encesta de un toque, agarrando el rebote y lanzando en un movimiento fluido, tu puntaje total regresa a cero (si tienes menos de 15 puntos) y de vuelta a 15, si tienes entre 15 y 20. Si fallas el tiro libre N° 15, tu puntaje regresa a cero. Un buen juego para practicar tiros libres y jugar con un gran grupo de personas es el "eliminador". Todos los jugadores deben estar en la línea de tiros libres. La primera persona de la fila lanza un tiro libre. Si falla, el jugador debe tomar el rebote y seguir disparando la bola hasta que lograr una anotación. Tan pronto como anote, el jugador vuelve al final de la línea. Tan pronto como la pelota del primer jugador toca el aro, el segundo jugador ya puede disparar. Si el segundo jugador en la fila anota antes del primer jugador, el primer jugador es eliminado. Tan pronto anota un jugador, la...

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“HORSE”投篮比赛。 如果球友人数是奇数，可以玩21分。 淘汰赛 “棒篮球”。


Si no sabes cómo acceder al panel de control para desinstalar programas, puedes abrirlo en forma directa. Para hacerlo, presiona ⊞ Win+R desde el escritorio para abrir el diálogo "Ejecutar". Luego escribe appwiz.cpl y presiona ↵ Enter. Si tienes problemas para encontrar VisualBee en la lista de programas, haz clic en el encabezado "Nombre" para ordenar los programas alfabéticamente o escribe "VisualBee" en el campo de búsqueda. Haz clic derecho en "VisualBee" y selecciona "Desinstalar" para eliminar el programa de tu computadora.

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打开卸载控制面板。 找到并卸载微软演示文稿的VisualBee程序。


Si no se te ocurre qué salió mal en la relación porque la atosigabas de amor, entonces lo más probable es que este haya sido exactamente el problema. Seguro creyó que tu amor y la relación eran demasiado fáciles, así que debes tratar de que sea un poco más desafiante.  Sé distante. Aún debes darle algo de atención, pero aparenta estar ocupado o distraído y como que no le das toda tu atención. Esto la confundirá y hará que quiera volver más contigo. Sé moderado con los halagos. Si cuando estaban juntos lo único que hacías era halagarla todo el día, hazle solo un cumplido para mostrarle que no estás obsesionado por ella. Deja que se acerque a ti. Tal vez estaba acostumbrada a que te acerques a ella, la toques y le hables todo el tiempo. Ahora es tiempo de intercambiar los papeles. Si están en una fiesta, deja que se acerque a ti en vez de detener todo lo que haces para ir a hablarle. Si terminaron porque ella no sentía el cariño o el tiempo suficiente de tu parte, o porque pasabas demasiado de tu tiempo coqueteando con otras mujeres, es hora de hacer exactamente lo opuesto, estar disponible para ella y no tener a ninguna otra en tu radar.  Dile que tu horario está libre y que quieres salir cuando quiera. Ya no tendrá que salir contigo durante la única hora que tienes libre. No le des celos. En tu caso, debes estar alejado de otras chicas al máximo para mostrarle que solo tienes ojos para ella. Tómate el tiempo de escucharla. Si antes pensaba que no te importaban sus sentimientos, mírala a los ojos y déjala hablar sin interrumpirla. Puedes mencionar un día después algo que haya dicho para mostrarle que de verdad le prestas atención a cada una de sus palabras. Halágala. Si no la halagaste nunca antes, verá que has cambiado. Si de verdad quieres recuperarla, tendrás que ponerte los pantalones y disculparte por lo sucedido. Si la heriste, querrá estar alejada de ti por temor a que la hieras de nuevo. Así que ármate de valor y dile que te has equivocado.  Asegúrate de hacerlo en persona. No será suficiente si solo...

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如果在第一次时就很容易的让她追到你。 如果第一次太难了，放松一下。 如果你伤害了她，向她道歉。 展示给她看你已经变得更好，更成熟。