Modifica tus rutinas ligeramente en base a tu lista de rutinas que se pueden modificar. Quizás puedas tomar una ruta diferente para ir al trabajo, llevar tu almuerzo en lugar de ir a la cafetería, llamar a un amigo y beber juntos en el centro de la ciudad en lugar de ir directamente a casa después del trabajo o estudiar en la biblioteca en lugar de hacerlo en la cafetería. ¿Esto te hace sentir mejor o más ansioso? A menudo, la falta de espontaneidad causa sentimientos de soledad, ya que pensamos que todos los demás se divierten mientras nosotros nos quedamos en casa. Sin embargo, cuando empiezas a hacer planes, lo haces por tu cuenta. Invita a otras personas para realizar actividades simples. Si tomar un par de cervezas en el pórtico constituye una noche promedio para ti, de pronto podría convertirse en un acontecimiento significativo  si invitas a un viejo amigo de la secundaria. Pónganse al corriente y hagan planes para hacer más cosas en el futuro. La espontaneidad involucra "hacer que los demás adivinen qué harás luego", además de mantenerte entretenido. La próxima vez que alguien te pregunte sobre tu fin de semana, intenta decir algo como "fue realmente agotador. ¿Qué tal el tuyo?" Este tipo de respuestas misteriosas hará que los demás sientan curiosidad por ti y por cómo empleas tu tiempo. Esto los atraerá y te dará más opciones para tener otras aventuras espontáneas. Si sientes el antojo de comer pizza tarde por la noche o de ser vegetariano durante el fin de semana, ¿qué te detiene? Es muy fácil encontrar razones para no hacer las cosas. En lugar de preocuparte por si tu antojo desaparecerá tarde o temprano o si lamentarás comer después de las 10 de la noche, simplemente hazlo. Si te arrepientes por no satisfacer estos antojos, aprende a reconocerlos y a tomar acción inmediatamente. Cuando hables con tus amigos, puede resultar fácil hacer planes vagos sobre el futuro: "Deberíamos ir de campamento alguna vez" o "Almorcemos juntos uno de estos días". En lugar de hacer esto, decidan una fecha y una...

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慢慢开始。 重新联系朋友。 拥抱生活之谜。 跟随你的欲望。 制定立马就做的计划。 旅游。


Moja un brocha y pásala por los trozos de pollo. Gíralos para que se empapen bien con el suero de mantequilla. Vierte aproximadamente 1 cm (1/2 pulgada) de aceite. Cocina el tocino hasta que esté crujiente. Sácalo y deja que se enfríe. Una vez que se haya enfriado lo suficiente para poder manipularlo, córtalo en pequeños trocitos. Reboza el pollo que tenías en el suero de mantequilla en la mezcla de tocino y pan rallado. De nuevo, la profundidad debería ser de 1 cm (1/2 pulgada). Caliéntalo a fuego lento. Es muy importante que la temperatura del aceite no esté demasiado alta porque podría hacer que por fuera quede crujiente antes de que se cocine el interior. Si ves que el aceite empieza a echar humo, significa que está muy caliente. Añade un poco más de aceite para bajar la temperatura rápidamente. Fríelos durante aproximadamente 10 minutos. Gíralos mientras los fríes. La cantidad de tiempo para freírlos dependerá de lo gruesos que sean los trozos. Si tienen un color dorado y marrón, entonces están bien cocinados. Añade sal por encima. Guarda los pedazos de pollo fritos calientes en el horno hasta que estén todos listos para servir.

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将每个鸡脯与鸡腿切成4片。 混合芥末、盐、胡椒和辣椒。 将鸡片放入装满牛奶的碗中。 准备培根。 混合切碎的培根与面包屑。 将用于炸培根的锅中添入更多的油。 加入鸡块。 将其从锅中取出，装盘。


Moja un trapo con agua tibia o caliente y colócalo sobre la zona afectada. Este método es mejor que aplicar agua caliente directamente en el parquet o la pintura de autos, debido a que el trapo retiene el calor y la humedad en vez de solo dejar correr el agua, lo que puede provocar daños. Deja que la mancha absorba la humedad del trapo. Una vez que el excremento de aves se haya suavizado, trata la mancha directamente con un limpiador de madera o de autos. Si la superficie que limpias es de vinilo u otro material similar, usa un limpiador multiusos o tal vez te bastará solo con el trapo caliente. Aplica suficiente limpiador para cubrir la zona afectada. Evita que el producto entre en contacto con las zonas limpias del parquet o la pintura.  Un limpiador con cera será eficaz en los autos. Estos productos están diseñados para limpiar la suciedad, el aceite y la mugre de los autos y dejar brillante la capa final de pintura.  Se recomienda comprar productos de limpieza especiales para tratar las superficies delicadas, pero en caso de que no quieras gastar mucho dinero, también puedes optar por una solución casera. Prepara un pulidor suave y natural mezclando agua caliente, aceite de oliva y jugo de limón. El detergente para platos diluido en agua tibia es otra solución básica pero eficaz para limpiar los exteriores del auto. El parquet y la pintura de autos son superficies que se dañan con facilidad, así que deja el limpiador en la zona solo por unos instantes para darle tiempo de actuar. De lo contrario, puede penetrar y manchar el piso de parquet o corroer la capa final de pintura. No es necesario que el producto repose sobre la zona por mucho tiempo, puesto que las superficies lisas y duras no son porosas y en consecuencia, este no debe penetrar el material para limpiarlo. Toma otra toalla limpia y húmeda y saca la mayor cantidad posible de excremento de aves. Aquí es más eficaz realizar movimientos amplios y suaves. Evita frotar hacia adelante y hacia atrás o aplicar mucha presión, ya que así podrías debilitar...

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用一张温热的湿布盖住被鸟粪弄脏的部位。 用特殊的清洁剂处理鸟粪。 只让清洁剂在污垢表面短暂停留。 用软毛巾轻轻擦拭污垢。


Muchas computadoras modernas están configuradas para instalar actualizaciones del sistema de forma automática, por lo general en la noche cuando la computadora no está siendo usada. Si tu computadora parece encenderse sin aviso cuando no la estás usando, es muy probable que se esté despertando del modo "Inactivo" para instalar actualizaciones. Las probabilidades de que tu computadora esté siendo controlada de forma remota, aunque no es imposible, son muy bajas. Puedes tomar estos pasos para ayudar a evitar las intrusiones. Si tu ratón se mueve sin tu control, programas se abren frente a tus ojos o si se están borrando los archivos, es muy probable que tengas un intruso. Si te enfrentas a un ataque, lo primero que debes hacer es desconectar la computadora de su fuente de poder y de desconectar el cable Ethernet de inmediato.  Un Internet lento o programas que no reconozcas no quieren decir que alguien accedió de forma remota a tu computadora. Muchos programas que se actualizan automáticamente aparecerán o generarán ventanas emergentes durante el proceso de actualización. Si sospechas una intrusión, necesitas desconectarte de Internet de inmediato. Debes desconectarte por completo de Internet y de tu red, para evitar que accedan a tu computadora y evitar que más computadoras de tu red se infecten. Desconecta los cables Ethernet conectados a tu computadora y desactiva las conexiones inalámbricas. Estas utilidades te pueden ayudar a determinar qué se está ejecutando en tu computadora.  Windows: presiona las teclas Ctrl+⇧ Shift+Esc. Mac: encontrarás el "Monitor de actividades" en tu carpeta de "Utilidades" en el directorio de "Aplicaciones". Busca los siguientes programas en tu lista de los programas ejecutados, así como todos los programas que no conozcas o se te hagan sospechosos. Estos programas son programas de acceso remoto muy populares que se pueden instalar sin tu permiso:  VNC, RealVNC, TightVNC, UltraVNC, LogMeIn, GoToMyPC y TeamViewer Busca programas que te parezcan sospechosos o que no reconozcas....

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注意，即使你没有手动执行更新系统，电脑可能仍会显示开启。 看有没有明显的被远程连接的迹象。 断开电脑的网络。 打开“任务管理器”或“活动监视器”。 在正在运行的程序列表中，寻找黑客远程使用的程序。 查看CPU的使用率是否很高。 用杀毒软件扫描。 删除杀毒软件找到的病毒。 下载并安装Malwarebytes反恶意软件。 用Malwarebytes反恶意软件扫描电脑。 任何找到的东西都要隔离。 下载并安装Malwarebytes Anti-Rootkit Beta。 移除恶意程序后，对电脑保持监控。 更改所有密码。 退出所有设备的所有登录。 如果无法消除入侵程序，那就将整个系统抹去。


Muchas cosas pueden causar comezón en el cuero cabelludo, y es fácil confundir afecciones como la caspa con los piojos. Es importante conocer qué buscar de forma que puedas tratar los piojos de forma efectiva:  Usa un peine de cerdas finas para buscar piojos y liendres en el cabello y en el cuero cabelludo. Los piojos vivos tienen el tamaño de una semilla de sésamo (entre 2 y 3 mm de largo) aproximadamente. Las liendres, o huevos de los piojos, generalmente son de color blanco amarillento y se adhieren a los cabellos cerca del cuero cabelludo. Estas son un poco más pequeñas que los piojos adultos.  Busca liendres que estén adheridas al cuero cabelludo. Las liendres adheridas al tallo del cabello a 1 cm (1/4 pulgada) de distancia del cuero cabelludo tienen más probabilidades de ser viables (es decir, se convertirán en piojos). Esto se debe a que los piojos se alimentan de cantidades pequeñas de sangre que extraen del cuero cabelludo. También, estos crecen en el calor que les brinda tu cabeza. Por lo general, las liendres que están más abajo del tallo del cabello están muertas o ya eclosionaron.  Usa una lupa para examinar el cabello y el cuero cabelludo. A menudo, las partículas de suciedad y la caspa pueden confundirse con los piojos, así que usa una lupa para determinar si hay piojos vivos además de liendres. Si no ves piojos vivos y solo las liendres están más abajo del tallo del cabello desde el cuero cabelludo, es probable que la infestación haya terminado.  Mira detrás de las orejas y en la línea del cabello. A menudo, los piojos y las liendres son más fáciles de ver en zonas donde el cabello es más delgado. Si bien estos no pueden volar ni saltar, los piojos son muy contagiosos y pueden infectar a cualquiera en la casa con facilidad. Si una persona en tu casa tiene piojos, revisa el cuero cabelludo y el cabello de todos para ver si tienen signos de infestación. Los piojos se propagan con más facilidad al compartir los cepillos para el cabello, sombreros o camas con una persona infestada. Si tienes niños...

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识别头虱侵染症状。 检查家里每个人是否染上头虱。 换上干净的衣服。 清洗染上头虱者用过的家居用品。 家里的每个人都要接受治疗。


Muchas cosas que se consideran demasiado groseras para decir se dicen a menudo con los ojos. En efecto, algunas de nuestras emociones se plasman en el tamaño de las pupilas, algo que los humanos no podemos controlar. Si alguien se siente frustrado por hablar contigo, lo verás en sus ojos.   Mirar hacia arriba y a la derecha es un signo de aburrimiento. Las pupilas se dilatan (se agrandan) cuando una persona está interesada y a menudo se reducen cuando alguien está aburrido.  Evitar el contacto visual probablemente signifique que te oculta algo, que no confía en ti o que te teme. Cualquier emoción extrema puede ser signo de que algo está mal en la relación. Sin embargo, debes prestar atención a los extremos, basándote en la conducta normal de la persona, no según lo que consideras normal para ti y tus amigos. Presta atención a los siguiente signos:   Tensión y rigidez, en especial en los hombros Aburrimiento y desinterés Ser exagerado o melodramático El tono de la voz La rapidez con que se responde Las personas se comportan diferente según cómo se sientan con lo que dicen o hacen. Además, hay muchas pistas sutiles (y a menudo inconscientes) que pueden ayudarte a determinar cómo se siente alguien con respecto a algo que no está dispuesto a discutir o en lo que probablemente mienta. La idea básica de una prueba con polígrafo, también conocido como detector de mentiras, es encontrar diminutas diferencias en la manera en que alguien responde cuando dice la verdad, en contraste cuando miente. Incluso si no puedes usar una máquina para monitorear las diferencias en el comportamiento de alguien, te presentamos algunas pistas sencillas que pueden ayudarte a determinar si alguien te odia:   Cualquier cosa que sugiera que miente o que intenta engañarte. Busca signos de que la persona intenta ocultar una emoción, pues la gente a menudo se pone sentimental al mentir e intenta esconderlo.  Cómo la persona se comunica contigo en comparación con otras personas. Cómo actúa cuando hablas de algo que demanda atención (como el...

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观察眼神。 注意极端行为。 观察异常。 别把其他情绪错认为厌恶。 观察别人是否对你坦诚。


Muchas empresas fabrican "película protectora", la cual es básicamente una película plástica cortada a medida y extraíble que se puede adherir a tus ventanas. Si bien esta película sola no bloqueará la luz por completo, reducirá la cantidad de luz que entra por tus ventanas. El aluminio ayuda a reflejar la luz del sol que entra a través de tus ventanas, así que puede reducir tus gastos y bloquear la luz. Usa cinta adhesiva de pintor para asegurar el papel y evitar dañar tus ventanas. Si tu casa es alquilada, ten cuidado con el hecho de que algunos propietarios no permitirán ventanas cubiertas. Si no estás seguro si se te permitirá usar papel aluminio, pregunta primero. Las cortinas oscuras por lo general están hechas de telas más gruesas y tienen forros que bloquean la luz. Además, pueden reducir tus gastos porque ayudan a proteger tu casa.  También puedes buscar cortinas "térmicas", las cuales también son pesadas, están forradas y cumplen el mismo propósito. Si de verdad te gustan tus cortinas, puedes comprar solo un forro oscuro y colgarlo detrás de tus cortinas con pinzas o una segunda varilla. IKEA, Home Depot y otras tiendas por departamento venden forros oscuros. Si eres hábil, por lo general puedes coser cortinas por ti mismo, lo cual es mucho más barato que comprarlas. Muchas tiendas de telas venden "forro oscuro de cortinas" y telas térmicas que puedes usar detrás de cualquier tela de cortina que elijas. Incluso puedes coser forros en las cortinas que ya tienes. Persianas retráctiles, romanas y persianas de otros materiales a menudo bloquean más luz que las cortinas por sí solas. Están ampliamente disponibles en tiendas de suministros para el hogar, tiendas por departamento y en línea. También puedes hacer tus propias persianas de tela oscura. Si bien estas no serán tan atractivas como persianas compradas, por lo general son más baratas. Las cortinas y persianas ayudarán a bloquear cualquier luz que entre a través de las ventanas cubiertas con película o papel.

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在窗户上贴防窥膜。 将锡箔纸贴在窗户上。 购买带内衬的遮光窗帘。 自己缝制遮光窗帘。 购买升降帘。 玻璃窗贴过遮光膜后，仍然拉上窗帘或者关闭百叶窗。


Muchas enfermedades que los animales transportan, como la rabia, se pueden transmitir a los humanos. Estas enfermedades se conocen como zoonóticas, y pueden permanecer intactas incluso después de la muerte del animal. Toma precauciones con esto en cuenta.  Utiliza guantes y lávate bien las manos, brazos u otra parte de tu cuerpo que entre en contacto con el cráneo. Es posible que también quieras usar una máscara quirúrgica durante el proceso de eliminación de la carne. La maceración se refiere a la eliminación de la carne de un animal muerto. Tendrás que retirar la carne tanto de adentro como de afuera del cráneo al colocarlo en una cubeta o un recipiente de plástico grande con un detergente de lavandería a base de enzimas. Existen varios métodos disponibles.  La maceración con agua fría es un proceso largo que consiste en dejar remojar el cráneo en agua a temperatura ambiente con una pequeña cantidad de detergente de lavandería para agua fría. Estos detergentes tienen encimas que descomponen la materia orgánica. Esta es la manera más segura de limpiar el cráneo y dejarlo intacto. Sin embargo, puede tomar desde unos cuantos días hasta unas cuentas semanas, dependiendo del tamaño del cráneo.  La maceración con agua caliente, también conocida como “cocinar” el cráneo, consiste en colocar el cráneo en agua caliente con el detergente con enzimas y hervirlo a fuego lento (no debe alcanzar el punto de ebullición). Puedes utilizar una estufa o un plato caliente. Debes vigilar con detenimiento el cráneo del animal, ya que hervirlo por demasiado tiempo lo dañará por la cocción de grasa.  Otro método para retirar la carne del hueso es colocar el cráneo en la parte superior de un hormiguero. Sin embargo, debes asegurarte de ponerlo en una jaula pequeña o protegerlo de alguna otra manera para que otros animales no lo dañen. Las hormigas limpiarán cada pedacito de carne del cráneo sin dañar la integridad de su estructura. Retira la grasa del cráneo al dejarlo remojar durante unos cuantos días en una mezcla de agua y un...

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采取预防措施，防止传染上动物携带的疾病。 清洗头骨。 除去油脂。 晒干头骨。


Muchas impresoras imprimen sólo por un lado. Si estás imprimiendo algo que no tiene que mostrar un aspecto profesional,  puede utilizar hojas que ya están impresas por un lado y que no ocupas más. Por ejemplo, si necesitas el borrador de un documento, o algo similar. Junta papeles que hayan sido usados pero que aún conserven uno de sus caras en blanco,  recorta al tamaño de tu preferencia y júntalas con una grapa o una espiga.

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用纸后面影印 。 做个笔记本。


Muchas mascarillas capilares comerciales vienen con instrucciones especiales. Es posible que algunas estén diseñadas para un uso semanal y tal vez otras deban dejarse actuar durante periodos de tiempo específicos. No todas las mascarillas capilares pueden utilizarse indistintamente desde el punto de vista de la duración y la frecuencia del uso. Asegúrate de leer las instrucciones cuidadosamente antes de aplicar una mascarilla capilar. Si usas una mascarilla y te das cuenta de que tiene resultados adversos, es posible que hayas pasado por alto ciertas instrucciones. Las mascarillas capilares pueden ensuciar un poco. Cuando te apliques una mascarilla capilar, ponte una camiseta vieja, una capa de peluquería u otra prenda de vestir sobre la que no te importe que se derrame el producto. La ropa puede dañarse con facilidad durante el proceso de aplicación.  También puedes probar a envolverte con una toalla mientras te aplicas una mascarilla capilar. Puedes conseguir una capa de peluquería en una tienda de productos de belleza. Estas capas son como las que usas cuando te cortas el cabello. Antes de la aplicación de la mascarilla capilar, lávate el cabello como de costumbre. Luego sécalo con una toalla dando palmaditas suaves para que quede húmedo. No uses un secador de cabello antes de aplicar una mascarilla capilar. El cabello debe estar ligeramente húmedo al momento de aplicar la mascarilla. Es más fácil aplicar una mascarilla si divides el cabello húmedo aproximadamente en tres o cuatro secciones iguales. Por ejemplo, prueba dos secciones en cada lado de tu cabeza, una adelante y otra atrás. Luego sujétalas con horquillas o gomas para el cabello y aplica la mascarilla a cada sección a la vez.  El cabello más largo y más grueso tal vez requiera más secciones. Es posible que necesites dividirlo en un número de entre 4 y 8 secciones de cabello. Sin embargo, si tienes cabello muy corto, las secciones pueden ser innecesarias. Empieza por masajear la mascarilla en el cuero cabelludo y luego extiéndela hacia abajo...

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仔细阅读使用说明。 涂抹发膜时最好穿件旧衣服。 洗头后用毛巾擦干头发。 把头发分成几部分。 从发根到发梢涂抹发膜。 涂抹好发膜后，用梳子梳下头发。 洗掉发膜，涂抹护发素。


Muchas personas consumen hasta 3500 mg de sodio al día. La dieta DASH (abreviatura de métodos dietéticos para detener la hipertensión) recomienda no ingerir más de 2300 mg de sodio por día. El sodio está presente en la sal, así que la mejor forma de disminuir la ingesta de sodio es comer menos sal. Puedes lograrlo de la siguiente manera:  No agregues sal de mesa a las comidas. Esto también incluye reducir la cantidad de sal que usas al momento de cocinar. Por ejemplo, no eches sal a las carnes ni al agua de la cocción del arroz o las pastas. Evita los bocadillos salados y los alimentos procesados como papas fritas, pretzels y nueces saladas. Con frecuencia, estos vienen con grandes cantidades de sal añadida. Si compras alimentos preparados, fíjate si hay disponible una versión baja en sal. Verifica el contenido de los alimentos enlatados, condimentos premezclados, cubitos de caldo, sopas enlatadas, cecinas y bebidas deportivas para ver si tienen sal añadida. Los granos enteros son mejores que el arroz blanco procesado o la harina blanca procesada debido a que tienen más fibra y nutrientes. Una porción es una rebanada de pan o 1/2 taza de arroz o pasta cocida. Puedes comer más granos enteros de la siguiente manera:  Compra harina y pasta integral en vez de la blanca. Muchos panes integrales indican en el paquete que son integrales. La avena y el arroz marrón también son excelentes fuentes de nutrientes y fibra. Debes comer 4 a 5 porciones de frutas y 4 a 5 porciones de verduras al día. Una porción equivale a 1/2 taza de verduras de hoja o 1/2 taza de verduras cocidas. Las frutas y verduras son excelentes fuentes de potasio y magnesio, los cuales ayudan a disminuir la presión sanguínea. Estas son algunas formas excelentes de consumir frutas y verduras:  Come ensaladas con las comidas. Puedes hacerlas interesantes variando lo que incluyes en ellas. Puedes agregar un elemento dulce colocando rodajas de manzana o naranja en una ensalada. No quites la cáscara de las frutas de piel delgada como las manzanas debido a...

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减少摄入钠。 每天吃6-8份谷物。 多吃水果和蔬菜。 吃低脂乳制品。 吃适量的精瘦肉、家禽肉和鱼。 控制脂肪摄入量。 吃坚果、种子和豆类。 少吃糖。


Muchas personas creen que los líquidos con cafeína deshidratan, pero esto no es cierto si se consumen en cantidades moderadas. El agua es mejor, pero si prefieres otras bebidas (como jugos de frutas o café o té con cafeína), sigue bebiéndolas para alcanzar los requisitos diarios de ingesta de líquidos.  Limita la ingesta de cafeína a dos o cuatro tazas de café o té por día. Un consumo superior puede causar insomnio, irritabilidad, cefaleas y otros efectos secundarios. Los niños deben evitar la cafeína por completo.  Las bebidas con cafeína no son la mejor fuente de hidratación para las personas que no han desarrollado una tolerancia a sus efectos. Puede ser un diurético débil en los primeros días de consumo, pero, pronto, se desarrolla la tolerancia después de beberla durante cuatro o cinco días. Además, el efecto diurético desaparecerá. Aproximadamente el 20 % de la ingesta diaria de agua proviene de los alimentos. La sandía, el apio, el pepino y la lechuga son buenas opciones que te ayudarán a hidratarte. Las sopas y los caldos también son una buena forma de contribuir a la ingesta de líquidos. Si no te gusta el sabor del agua sola, existen muchos productos para agregarle sabor o dulzura a un vaso de agua de grifo. Algunos se encuentran disponibles en forma de polvo, mientras que otros se comercializan en forma líquida.  Asegúrate de leer los ingredientes de estos productos. Algunos contienen agentes espesantes (como propilenglicol) que se consideran controversiales.  Si prefieres algo más natural, corta algunas fresas, limones o pepinos para dejar en reposo y darle sabor al agua.

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喝果汁、咖啡或茶。 吃水份含量高的食物。 使用无糖甜味剂或风味添加剂。


Muchas personas famosas son en realidad muy bajitas. Tom Cruise mide solo 1,75m. ¡Daniel Radcliffe solo tiene 1,70m! Es igual para las chicas. Muchas actrices famosas miden 1,60m o menos como Vanessa Hudgens (1,55m), Reese Witherspoon (1,60m) y Snookie, ¡que solo mide 1,45m! Descubre cosas cuya apariencia te gusta. Quizás puedas hacer ejercicios y tener un cuerpo más bonito en general. Siendo realistas, debes recordar que los demás buscan a alguien para una relación seria. La talla es menos importante que la apariencia física general y la ética laboral. Encuentra tu confianza en eso que a los demás les pueda parecer atractivo y no tendrás que preocuparte por tu altura. Debes construir tu confianza en aspectos que no tengan que ver con tu apariencia porque esto es lo más saludable para la mente. Adquiere una habilidad interesante, viaja y vive muchas experiencias o incluso puedes hacer algo muy genial como ser voluntaria. Esto te hará sentirte orgullosa de ti misma y te ayudará a construir tu autoestima. Puedes lograr que un cuerpo pequeño se vea perfectamente bien. Solo tienes que usar la ropa adecuada para lucir proporcionada. Las chicas pueden usar tacones si desean y los chicos pueden ganar un par de centímetros con zapatos de plataforma. Usa lo que tienes y te darás cuenta de que los demás ni lo notarán. Debes recordar que mientras que tú puedes verte más alta, los altos no pueden lograr verse más pequeños. Esa es una gran ventaja. ¡Eres genial! Los demás reconocerán que quieres ser tomada en cuenta; por ello, cuando empieces a pensar que eres genial, los demás también lo harán. Habla contigo misma y entiende cuán hermosa eres. Cuida de ti misma porque lo mereces. Olvida el diálogo interno acerca de lo mal que te ves y haz una lista de las cosas que te gustan de ti.  Si no hay muchas cosas de ti que te gusten, ¡pues trabaja en ello! Eres mucho más que tu talla, exactamente igual que el resto. Es decir, si la altura fuera todo lo que importa, a nadie le agradaría Tom Cruise. Descubre razones para sentirte...

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喜爱其他个子矮的人。 做一些对身体有益的事情。 为其他事情感到自豪。 穿着得体。 不要讨厌自己。 要知道，高个儿们也有自己的烦恼。 认识到，你可能还会长高。


Muchas personas se sabotean a sí mismas al convencerse de que no pueden hacerlo. Si tuviste problemas con las matemáticas en la escuela, universidad o en otra etapa de tu educación, podrías pensar que no eres bueno para ellas y que simplemente no podrás hacerla. Una actitud positiva puede ayudarte a mantenerte motivado y sentirte estimulado para tratar de perfeccionar tus habilidades matemáticas.  Si tienes una mala actitud, te frustrarás con facilidad. Si asumes que eres malo para las matemáticas, cuando te salga mal un problema, lo considerarás una confirmación de esta suposición. Pensarás en lo siguiente: “Sabía que no era bueno para esto. ¿Qué caso tiene?”. Aborda los problemas matemáticos con la actitud correcta. Si actualmente tienes problemas con las matemáticas, no pienses en “Soy malo para las matemáticas”. Por el contrario, piensa en lo siguiente: “No he dedicado el tiempo suficiente para practicar las matemáticas, así que todavía estoy aprendiendo. Con un poco más de esfuerzo, sé que puedo mejorar mis habilidades”. Muchas personas se convencen de que son malas para las matemáticas por naturaleza. Ten en cuenta que es un mito que las personas tengan una tendencia natural hacia las matemáticas. Las investigaciones demuestran que todos pueden aprenderla si se esfuerzan un poco.  Algunas personas poseen un talento innato para las matemáticas. Esto puede ayudarlas a obtener una ventaja desde el principio y podrían aprender con mayor rapidez durante los primeros años de escuela. No obstante, la mayoría de las investigaciones indican que el trabajo duro puede mejorar tus habilidades matemáticas tanto como una inclinación natural. De hecho, el trabajo duro puede ser más beneficioso a largo plazo que el talento innato. Existen trastornos de aprendizaje, tales como la discalculia, que pueden afectar tu capacidad para las matemáticas. No obstante, aun cuando tengas un problema de aprendizaje, puedes mejorar tus habilidades matemáticas con la práctica y el tratamiento adecuado. No te desanimes. No se trata de...

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树立积极的心态来面对数学。 摒弃“我天生学不好数学”的错误观念。 认真对待数学。 保持学习积极性。


Muchas personas simplemente usan su blog para cuestiones relevantes en sus vidas. En caso de dudas, sé breve. Las personas prefieren buscar temas que son importantes para ellos. En vez de enlistar las publicaciones por fecha, utiliza las opciones gratuitas para clasificar las cosas por tema. Cada publicación puede aplicar para diferentes temas. Cada plataforma de blogging te da la oportunidad de asociar diferentes palabras con tu publicación. Esto te ayudará a clasificarlas por ti en tu blog y en los motores de búsqueda. Incluye una foto relevante en cada publicación. Todas las plataformas te permiten cambiar la posición de la foto y su tamaño, así como mantener una biblioteca de medios.  Ten una cámara, o un celular con cámara contigo en todas partes, para que puedas tener imágenes únicas para tus publicaciones. Algunas personas buscan en imágenes de Google para agregarlas en sus publicaciones. Ten cuidado de no utilizar material con derechos de autor en tu blog. Agrega aplicaciones a tu blog para que lo que publiques aparezca también en Facebook, Twitter ó LinkedIn. Esto es especialmente importante si intentas incrementar el número de seguidores o de amigos que tienes. Debes ser consistente para animar a las personas a leer tu blog. Tu blog debe hacer referencias a otros blogs de personas interesantes, para que sea una fuente confiable y divertida de información.

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开始写博客。 使用标签词和云标签帮助人们筛选你的帖子。 发图片。 连接你的博客到社会媒体账号上。 每周至少发一篇文章。 转发其他博客链接或是有意思的主题。


Muchas personas tienen la piel decolorada o con manchas. Por lo tanto, nivelar el tono de tu piel para eliminar el enrojecimiento es un paso importante para lograr un brillo saludable. Aplica un hidratante con color y difumínalo de forma homogénea sobre la piel. Asegúrate de usar uno que se asemeje a tu tono de piel (no debes usar uno color bronce si tienes piel marfil) y no te eches demasiado. Busca un hidratante corrector del tono que sea relativamente transparente. Esto ayudará a cubrir cualquier mancha, enrojecimiento u ojera por debajo de los ojos. Aplica una cantidad pequeña en las zonas problemáticas y difumínala ligeramente con el dedo. Aplicar el corrector debajo de los ojos para aclararlos y cubrir cualquier bolsa u ojera también es un buen uso para este producto. Asegúrate de usar solo la cantidad adecuada. Si usas mucho corrector y no lo frotas bien, solo atraerás la atención a las manchas. Por otro lado, si usas muy poco, no podrás cubrir de forma adecuada las manchas o zonas problemáticas. Elige un polvo bronceador que sea uno o dos tonos más oscuros que el tono de tu piel y con la ayuda de una brocha kabuki, aplica el polvo en tu rostro y luego en el cuello y el pecho. Mete la brocha en el polvo bronceador, dale golpecitos para eliminar el exceso y aplícalo con movimientos circulares. La brocha kabuki está disponible en la mayoría de las farmacias en la sección de cosméticos. Tiene una cabeza en forma de domo para una cubierta amplia y homogénea con cerdas cortas y densas. Para darle brillo a tus mejillas, elige un rubor de color rosa claro o durazno y aplícalo con una brocha a lo largo de los pómulos. Sonríe en el espejo, aplica el rubor en los pómulos y difumínalo hacia las sienes, usando solo lo suficiente para crear un brillo pequeño. El rubor ayuda a evitar que el rostro sea vea muy plano. Este paso es opcional, pero ayuda a iluminar el contorno del rostro y crea un brillo perlado. Aplica la crema iluminadora en los pómulos, la punta de la nariz, el arco de Cupido (la “V” del centro del...

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均匀肤色。 使用遮瑕膏。 刷古铜粉。 添加一个出挑的颜色。 使用高光产品。 欣赏成果。


Muchas personas tienen que ir al baño por la mañana, justo después de desayunar o tomarse una taza de café. Si quieres aguantarte las ganas porque estás en el trabajo, intenta levantarte antes y desayunar en casa. De esta forma, podrás ir al baño en la comodidad de tu hogar antes de salir a trabajar. El pan tiene un bajo contenido en fibra, especialmente si es blanco. Su consumo puede ayudarte si tienes diarrea, por ejemplo. Sin embargo, debes tener cuidado de no comer demasiado, ya que podrías estreñirte. La fibra en grandes cantidades puede aumentar la necesidad de ir al baño, así que si estás intentando ir con menos frecuencia, evita los alimentos ricos en fibra, como el pan integral. El pan blanco es bajo en fibra, ya que no está elaborado con grano completo. Si estás yendo al baño con demasiada frecuencia, es mejor que evites las bebidas alcohólicas. Puede causar diarrea e hinchazón, así que irás con más frecuencia en lugar de reducir las ganas. Entre los alimentos ricos en fibra se encuentran las frutas, las verduras y los cereales de grano completo o integrales. La fibra de estos alimentos puede activar el movimiento intestinal, así que si estás intentando aguantarte las ganas de defecar, evita su consumo en lo posible. Ten en cuenta que esto es solo una solución temporal. Por lo general, comer alimentos ricos en fibra es bueno y ayuda a evitar el estreñimiento. De hecho, el estreñimiento puede acabar causando problemas para aguantarse las ganas de ir al baño. Muchas veces, la cafeína aumenta las ganas de ir al baño. No todo el mundo es susceptible de sufrir este efecto, pero si tú lo eres, debes evitar el consumo de cualquier bebida con alto contenido en cafeína, como el café, el té, las bebidas energéticas y algunos refrescos. En algunas personas, los lácteos causan estreñimiento, lo cual puede parecer ideal si tienes problemas para aguantarte las ganas de ir al baño. Sin embargo, en las personas con alergia o intolerancia a la leche, los  lácteos pueden causar diarrea. Si estás yendo al baño con...

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规划作息，养成在方便的时间排便的习惯。 通过吃面包来帮助大便成形。 如果你知道自己可能有排便方面的问题，就不要摄入含酒精的饮品。 如果你需要忍住便意，就别吃高纤维食物。 避免摄入含咖啡因的饮料。 避免食用奶制品。


Muchas páginas que permiten comentarios o artículos, u otras formas de interacción comunitaria te permiten iniciar sesión con tu cuenta de Twitter. Esto puede ahorrarte tiempo y mantener al mínimo la cantidad de distintos perfiles que tienes en línea. Asegúrate de que la página en la que inicias sesión sea confiable. Al conectarte a tu cuenta de Twitter, podrías estar revelando tu información personal y tus conexiones. La funcionalidad variará de página en página; sin embargo, por lo general habrá un botón con el logo de Twitter que podrás utilizar para iniciar sesión con tu cuenta. Esto solo estará disponible en las páginas que lo permitan. Si bien hay muchas páginas con conectividad a Twitter, existen varias que requieren que te crees una cuenta con ellas. Cuando elijas iniciar sesión con Twitter aparecerá una ventana nueva. Esta ventana vendrá de Twitter y mostrará la información a la cual la página podrá acceder desde tu perfil. Asegúrate de revisar esta información antes de ingresar tus detalles de inicio de sesión. Una vez que hayas iniciado sesión con tu cuenta de Twitter, puedes empezar a publicar e interactuar con la página. Por lo general, tu nombre de usuario en la página será el mismo que en Twitter; no obstante, algunas páginas te permitirán cambiarlo posteriormente.

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访问使用Twitter账户登录的网站。 点击“使用Twitter帐户登录”。 在新的页面输入你的登录信息。 使用网站。


Muchas veces, cuando no sabemos qué usar o cómo armar un atuendo, eso quiere decir que es hora de organizar nuestro armario. Organizarlo significa que será más fácil localizar la ropa que quieras para los atuendos que armarás y te hará recordar las vestimentas que posees.  Deshecha todo lo que casi nunca uses. No tiene sentido guardar algo que solo te has puesto una o dos veces. Haz espacio para los artículos que sí usarás. Cuando organices, es bueno que te asegures de que tendrás fácil acceso a tu ropa. Una manera sencilla de organizarla es por artículo de ropa, de manera que todas las playeras estén juntas, todos los vestidos estén juntos, todos los jersey estén juntos, todos los vestidos estén juntos, etcétera. Cuando sabes dónde están todos los artículos de ropa, es más fácil encontrarlos. Vas a necesitar algunas prendas superiores esenciales que serán los cimientos de tu guardarropa. Estas prendas superiores deben ser versátiles y a prueba de moda. Es mejor que los componentes básicos de tu guardarropa sean de colores neutrales como negro, azul marino y marfil de manera que puedas mezclarlos y combinarlos con facilidad.  Prendas superiores informales: estas prendas superiores son por ejemplo las playeras de mangas cortas y largas, camisolas y camisetas (las que son particularmente buenas para usarse debajo de otra prenda). Algunas blusas más elegantes. Las blusas pueden usarse debajo de un blazer o un cárdigan con botones. Pueden darle un poco de clase a un atuendo. Úsalos con pantalones vaqueros, una falda y botas o joyas. Agrega algunos jerséis, cárdigan con botones, jerséis sin botones en colores neutrales para usar junto a tus prendas superiores y blusas informales. Son muy buenos para crear capas, especialmente si tu clima local pasa de cálido a frío durante el mismo día. Algunas chaquetas básicas que es bueno que tengas son: una chaqueta negra de cuero, una chaqueta de marinero neutral, una gabardina y un blazer. Los blazer en especial pueden usarse solos en un clima suave y primaveral o junto a...

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整理橱柜。 保证你的橱柜里有基本款的上衣。 同时也要确保你的衣柜里有基本款的下装。 收集配饰。 买几双百搭的鞋。 找一些关键的有个性的东西。


Muchas veces, las personas que prestan dinero a amigos o a familiares no saben manejar bien las finanzas personales. Estos últimos pueden pensar egoístamente que conservar el dinero para sí mismos es más importante que devolver el préstamo. En estos casos, puede ser beneficioso hacerle saber a las personas la razón por la que es importante que te paguen pronto.  Trata de decir algo como “Debo pagar los impuestos inmobiliarios el mes que viene y dependo del dinero que me debes para hacerlo”. Incluso puedes decir algo como “Mi presupuesto se ha reducido bastante debido al préstamo que te hice y necesito que me pagues para resolver mis problemas financieros”. Recuerda, no necesitas una razón para pedir que te pague el dinero. El préstamo se debe pagar, pero esta es otra manera de tener más probabilidades de lograr que tu amigo te pague sin perder su amistad. Si tu amigo no puede pagarte la cantidad total que te debe, pídele que te pague una parte del dinero para saber si tiene una intención verdadera de hacer el esfuerzo de pagarte. Mientras más directo y honesto sea tu amigo con respecto a su situación financiera, será más probable que puedas determinar si puede devolverte el dinero o si necesita más tiempo. Independientemente de su situación financiera, recuperar algo del dinero es mucho mejor que no recuperar nada.  Puedes decir algo como "Sería de mucha ayuda para mí que pudieras pagarme una parte del préstamo hoy". Si estás preocupado de que tu amigo pueda verdaderamente tener problemas para pagarte, di algo como "Sé que tienes dificultades; pero, ¿crees que puedas pagarme una pequeña parte ahora?". Algunas veces, las personas simplemente funcionan mejor con una línea de tiempo. Haz saber a tu amigo que te gustaría mucho que te pague totalmente en una fecha determinada. Si puedes, debes estar dispuesto a postergar la fecha. Es probable que no quieras perder a tu amigo por un préstamo personal, pero si realmente necesitas el dinero, establecer un plazo específico puede ayudar.  Antes de que se reúnan, piensa...

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告诉他们你需要钱的原因。 请他们先还一部分。 设置最后期限。 制定还款计划。 扣掉服务价值。 确定什么对你更重要。


Muchos agentes aclaradores naturales pueden generar alergias o irritación. El uso prolongado de productos aclaradores también puede ocasionar un envejecimiento prematuro de la piel debido a la mayor sensibilidad a los rayos UVA o UVB. Algunos ingredientes químicos de las cremas tópicas pueden absorberse en el torrente sanguíneo, por lo que es importante que evites los productos con ingredientes dañinos, como el mercurio y los esteroides.  Los esteroides de algunos productos aclaradores pueden aumentar las probabilidades de infección y de acné. Para que estés a salvo, solo usa productos elaborados en Estados Unidos o los recomendados por tu dermatólogo. Busca una crema con ingredientes beneficiosos y no dañinos. Compra una crema de venta libre con ácido kójico, ácido glicólico, ácido azelaico, alfahidroxiácido, vitamina C o albúmina (también conocido como extracto de gayuba). Como alternativa, puedes hacer que un dermatólogo te recete una crema aclaradora más fuerte con retinoides (forma ácida de vitamina A) o un ingrediente denominado hidroquinona. Todos estos productos aclaradores de la piel funcionan disminuyendo la melanina, que es un pigmento que hace que la piel se oscurezca cuando se expone a la luz solar. Los dermatólogos a veces recomiendan estos tratamientos para aclarar la piel. Ambos funcionan para exfoliar la piel externa más oscura, dejando la piel más clara y renovada que está debajo. Estos tratamientos también pueden ayudar con las cicatrices dejadas por el acné, las manchas marrones y otros problemas de pigmentación.  Una exfoliación química implica que un dermatólogo te aplique una solución ácida concentrada en la piel. El ácido quemará la capa de piel externa y pigmentada, dejando la piel más clara. La microdermoabrasión logra los mismos resultados, pero utiliza un método diferente. Con este tratamiento, se emplea un cepillo metálico giratorio para retirar la capa superior de piel pigmentada.

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了解美白霜的风险。 使用美白霜。 尝试化学换肤或微晶磨皮。


Muchos archivos vienen en formato RAR. Estos archivos necesitan un programa especial para descomprimirlos. La opción más popular (y gratuita) para abrir estos archivos es 7-Zip. Existen dos formatos en los que puede estar el juego que descargaste: EXE o ISO. El formato EXE significa que puedes ejecutar el archivo y todo se instalará desde el instalador. Un archivo ISO es una imagen del disco físico y necesita grabarse en un disco o montarse en la computadora en una unidad virtual.   Haz clic aquí para aprender a grabar un archivo ISO a un DVD.  Haz clic aquí para aprender a montar un archivo ISO en una unidad virtual. La mayoría de los juegos vienen con un archivo de texto donde explican detalladamente las instrucciones. Esto es muy importante, ya que muchos juegos tienen ciertas tareas que necesitas cumplir en el orden correcto para que la instalación funcione correctamente. Siempre lee el archivo “README” para ver las instrucciones. Esto varía un poco dependiendo del juego, pero generalmente necesitas ejecutar el archivo EXE o montar el archivo ISO y ejecutar el instalador. Puedes ejecutar el instalador como si hubieras comprado el juego, solo asegúrate de estar siguiendo las instrucciones en el archivo “README”. La mayoría de los juegos vienen con un tipo de protección contra copias. Para poder burlar esta protección, necesitas introducir una clave de disco o ejecutar un programa “crack”. La mayoría de estos archivos torrent ya vienen con estos archivos junto con los archivos de instalación, pero el proceso puede variar de juego en juego. De nuevo, lee el archivo “README” para saber qué hacer.  Algunos juegos requieren reemplazar el archivo EXE que está instalado en la carpeta del juego con la versión con crack. Debes ejecutar ese archivo EXE cada vez que quieras jugar el juego. Algunos juegos requieren que ejecutes un programa generador de claves que proveerá una clave de CD que funcione. Algunos juegos tienen un simple archivo EXE que necesitas ejecutar una vez para desbloquear el juego. No es muy común...

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下载并安装归档文件解压器（如果需要的话）。 确定游戏的文件格式。 阅读说明文件。 运行安装器。 运行破解程序。 玩游戏。


Muchos consideran erróneamente que el toro es alguien un poco distante y frío. No es que esté insatisfecho con su ambiente, es que guarda sus emociones para sí y trata de ser práctico todo el tiempo. Así que podría estar interesado en ti, ¡y ni siquiera te hayas dado cuenta! Es probable que tengas que dar el primer paso, sino ¡podrías quedarte esperando durante un buen tiempo!  No tienes que hacer nada súper extravagante, como lo hemos mencionado, invitarlo a cenar podría impresionarlo sobremanera. Tampoco es necesario atosigarlo siendo intensa; una simple taza de café le demostrará que lo encuentras intrigante. Al hombre tauro le encanta una atmósfera acogedora y cálida. Le fascina quedarse en casa estando con una mujer: tú. Vístete atractiva pero con sutileza en público y más atractiva en privado. El hombre tauro lo valorará, porque sabe que es sólo para él. Demuéstrale que estás físicamente interesada sin hacer una escena. Roza sus hombros mientras pasas por su lado, masajea suavemente su brazo, hazlo estar consciente de tu toque hasta que no tenga más opción que escapar de su jaula. El hombre tauro siempre será dominante. Después de todo, ¡es el toro! Querrá una mujer que lo apoye y lo respete, que sea segura y fuerte, pero no dominante, de lo contrario podría enfurecerse. Sin embargo (para confundirlo un poco), podrás afirmar tu independencia de vez en cuando. No deberás dejarte pisotear, pues él necesitará tener cierto nivel de respeto por ti. Finalmente, el hombre tauro querrá una relación en donde haya respeto mutuo. La idea es respetarlo como líder, a cambio te respetará por derecho propio. Maneja los conflictos con delicadeza y responderá positivamente. Este signo ya tiene bastantes problemas con su propio temperamento como para soportar el de otro. Un tauro es lento para el cambio. Le gusta la rutina y no tanto el cambio. Si tratas de cambiarlo, recuerda que ¡enfurecerás al toro! Trata de adaptarte a su mentalidad. Si no entiendes algo, ¡pregúntale! Estará gustoso de incluirte en su rutina si le...

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开始行动。 妖艳一些。 像对待领导一样尊重他。 尊重他的想法。 有耐心，别催他。


Muchos cónyuges controladores aíslan a sus parejas dominando su tiempo o prohibiéndoles salir con amigos. Si este es tu caso, debes defenderte y hacer saber a tu cónyuge que no tienes la intención de permitir que tus otras relaciones terminen afectadas.  También tienes derecho a tener un tiempo a solas, así que dile a tu cónyuge que necesitas tiempo para dedicarte a tus propios pasatiempos o simplemente para estar solo. Animar a tu cónyuge a iniciar un pasatiempo puede hacer que sea más fácil adoptar esta medida. Si quieres mejorar tu matrimonio, aún debes pasar algo de tiempo con tu pareja. Haz que este tiempo valga la pena haciendo actividades agradables con ella. Si tu pareja te ha denigrado constantemente, quizás empieces a sentir como si hubieras hecho algo para merecer esa crítica. Es importante recordarte a ti mismo que mereces lo mejor. Además, debes hacer tu mejor esfuerzo para no tomar esa crítica de manera personal. Internalizar la crítica puede hacer que dudes de tus propias habilidades. Si eso te ha sucedido, recuérdate a ti mismo las metas que algunas veces quisiste lograr y no hagas caso a ningún pensamiento negativo que tu cónyuge pueda haber sembrado en tu cabeza acerca de tus habilidades. Dar pequeños pasos para lograr estas metas es una buena manera de empezar a liberarte de un cónyuge controlador. Muchos cónyuges controladores usan la culpa para controlar a sus parejas. Si tu pareja lo hace, debes reconocer que se trata de una táctica para controlarte y no dejes que afecte tus decisiones.  Algunos cónyuges controladores pueden hacer que sus parejas se sientan culpables al quejarse de su incapacidad para sobrevivir si las dejan o incluso pueden amenazar con autoinfligirse daño. Otros cónyuges controladores pueden hacer que sus parejas se sientan culpables haciéndoles sentir que les deben algo por alojarlas o por amarlas. Muchos cónyuges controladores dominan a sus parejas diciéndoles qué pensar o qué valores tener. Si tienes opiniones y creencias que difieren de las de tu cónyuge, es...

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不要让自己被孤立。 不要让批评伤害自己。 不要有负罪感或觉得欠对方人情。 坚持自己的信念。 勇敢地摆脱不健康的关系。


Muchos de ellos pueden provocar que la boca se seque, incluyendo los que tratan el dolor, la depresión, las alergias, la incontinencia urinaria y la presión arterial alta. Si te encuentras tomando medicamentos a largo plazo, pregúntale al médico si hay alternativas o si puedes reducir la dosis. Es posible que las indicaciones del medicamento usen el término médico para la boca seca: xerostomía. Trata de no utilizar estas sustancia por uno o dos días para ver si los síntomas mejoran. Si solo consumes alguno de ellos de vez en cuando, probablemente la causa sea otra. De todas maneras disminuir su consumo podría hacer que tu problema sea menos severo. Sigue estos enlaces donde encontrarás consejos para dejar de  fumar, beber o de consumir cafeína. . Si piensas que podrías estar deshidratado, empieza a beber mucha agua incluso cuando no tengas sed. Consume también bebidas deportivas para estar seguro de tener los electrolitos necesarios, que son vitales para mantener niveles saludables de fluidos. Si la causa de tu deshidratación es el vómito, la diarrea, la pérdida de sangre, las quemaduras severas o la sudoración excesiva, ve a un doctor. . Si tu boca seca está peor al levantarte, la causa podría ser que roncas. Un humedecedor podría ayudarte a mantener el aire húmedo durante la noche, pero piensa en hablar con un doctor para descubrir la causa del ronquido. Si te despiertas irritable o cansado después de una noche entera de descanso, es posible que sufras de apnea del sueño. Esta condición se caracteriza por una pausa larga en tu respiración, seguido de un jadeo o ronquido. Si ninguno de los cambios de estilo de vida mencionados anteriormente mejora tu problema, ve al médico. La boca seca puede ser un síntoma de alguna enfermedad grave.  Si tus ojos también están secos, podrías tener el síndrome de Sjögren que es una enfermedad seria. Pide que te tomen exámenes médicos para confirmarlo u obtener otro diagnóstico.  Hazle saber a tu doctor si podrías correr riesgo a causa de presión arterial alta, diabetes,...

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检查药物的副作用。 避开烟草、酒精和咖啡因。 治疗脱水。 防止打鼾。 如果你找不到原因，请去看医生。 情况严重的话，不妨向医生咨询基因治疗。


Muchos de los que solicitan un empleo asisten a la entrevista sin prepararse. Si ves el ser bartender como un camino tan fácil que no necesitas ni prepararte, no te darán el empleo. Tal y como harías con cualquier otro empleo preséntate para la entrevista con una actitud positiva y amigable y muestra respeto por la oportunidad.  Vístete para el papel. Tu aspecto físico será un factor importante cuando te entrevisten para el empleo. Si quieres trabajar en un restaurante elegante, vístete de manera profesional. Si quieres estar en un club de moda, vístete cool. Si un bar de barrio es lo que te gusta, que te veas bien aguerrido. La mayoría de bares están tratando de crear una imagen, una atmosfera aunque no te lo digan explícitamente. Ve preparado para mostrar lo que sabes hacer. No te presentes si no sabes cómo preparar un Martini. Si tienes una personalidad divertida y carismática, tu falta de experiencia no tendrá ni la mitad de importancia. Cuenta algunas anécdotas chistosas y haz muchos chistes. Deja bien claro que te gusta hablar con la gente, contar historias y escuchar a los demás. El trabajo de un bartender es divertido, pero también tiene sus responsabilidades. Tienes que abrir y cerrar el bar, ocuparte del dinero y las tarjetas de crédito, nunca servirle a menores de edad y no servirles más a los clientes que ya bebieron suficiente. Demuestra que eres maduro y capaz de manejar el tipo de situación que muy probablemente se presentará entrada la noche cuando los niveles de alcohol suban.

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为面试做好准备。 性格和善。 表现得有责任感。


Muchos entrenadores de perros creen que los perros excesivamente ansiosos, nerviosos o asustados son consecuencia directa del entrenamiento insuficiente. Debes reforzar la conducta positiva al momento de entrenar a tu perro. Enséñale a no ponerse ansioso en el veterinario, nervioso en el parque para perros o asustado cuando hay tormentas. Hazlo ofreciéndole una tarea alternativa en la cual enfocarse y luego recompensándolo cuando complete la tarea de forma exitosa. Por ejemplo, durante una visita al consultorio del veterinario, si tu perro se pone muy ansioso en la sala de espera, dile que se siente o se acueste. Cualquier orden básica funcionará. Luego recompénsalo una vez que haya cumplido con éxito tu orden. Esto reforzará el entrenamiento y lo distraerá de la situación estresante. En el futuro, el perro incluso podría relacionar la sala de espera del veterinario con sentarse y recibir un premio, no con el ser examinado por un extraño. El perro te considera como un miembro de su manada. Si te ve ansioso o temeroso, adoptará un estado emocional similar. Si te encuentras en una situación perturbadora, no lo demuestres. Respira profundo varias veces y cuenta cada respiración, exhalando lenta y deliberadamente. Por ejemplo, si llevas a tu mascota al veterinario para que la operen y te sientes estresado al respecto, no permitas que tu perro lo note. Siempre debes crear una experiencia positiva para el perro en estas situaciones. En cambio, si gritas cada vez que oyes un trueno, tu perro pensará que hay algo de qué tener miedo. Esto también provocará ansiedad. Las feromonas son mensajeros químicos que emite la madre de un perro durante la lactancia para garantizar a sus cachorros que están seguros y protegidos. Las versiones sintéticas de dicho químico (conocido como feromona de apaciguamiento canino o DAP, por sus siglas en inglés) están disponibles en muchos supermercados para mascotas. Simplemente conéctalas a la pared o sujétalas al collar del perro y mira cómo calman a tu compañero canino. Este contiene una...

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训练爱犬。 掩饰自己的负面情绪。 使用信息素扩散器。 让爱犬服用Zylkene镇静剂。 咨询兽医。


Muchos sitios en línea alojan transmisiones temporales de los juegos de la FIFA, aunque tendrás que buscar las transmisiones actuales escribiendo transmisiones gratuitas de la FIFA (o algo similar) en un motor de búsqueda. Ten en cuenta que las transmisiones en línea suelen alojarse en sitios de dudosa reputación, y visitar estos sitios aumenta el riesgo de que tu computadora se infecte con malware (programas maliciosos).  Reddit ocasionalmente tiene enlaces a transmisiones libres. Puedes buscar estos enlaces escribiendo transmisión fifa en la barra de búsqueda de Reddit y seleccionando el subreddit correspondiente. Considera la opción de instalar un bloqueador de anuncios en tu navegador si vas a navegar por sitios de transmisión en línea, ya que estos sitios suelen tener numerosos anuncios intrusivos. Si no te incomoda ver y escuchar en español, puedes usar la página web de TelemundoDeportes para transmitir los partidos de la FIFA hasta el 25 de junio.  Una vez que llegue el 25 de junio, se te pedirá que inicies sesión con tus credenciales de cable. Telemundo también tiene las aplicaciones Telemundo Deportes En Vivo y NBC Deportes, las cuales te permiten transmitir eventos de la FIFA en un iPhone o teléfono Android. FS1 es una emisora gratuita, por aire, la cual transmite la Copa Mundial de la FIFA. Para acceder a FS1, necesitarás una antena digital para tu televisor. Las antenas digitales suelen costar menos de 30 dólares. Los servicios que incluyen Hulu Live, Fubo TV, DirecTV Now, PlayStation Vue, Sling TV y YouTube TV tienen paquetes disponibles con algunos o todos los canales que transmiten los partidos de la Copa Mundial 2018. Estos paquetes no son gratuitos, pero algunos de ellos (por ejemplo, YouTube TV) tienden a ser más baratos y más fáciles de cancelar a diferencia de usar una contraparte de cable. Si tienes una suscripción de cable, puedes usar Fox Sports (el cual tiene los derechos exclusivos de televisión en inglés en los Estados Unidos) para ver la Copa Mundial de la FIFA. Los canales de Fox...

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寻找免费的在线流媒体网站。 在6月25日之前使用TelemundoDeportes。 使用数字天线访问FS1。 使用在线直播服务。 在福克斯（Fox）上观看。


Muchos tipos de materia orgánica, como el compost, el estiércol maduro y las coberturas ácidas (como las agujas de pino), pueden reducir gradualmente el pH del suelo. Cuando la materia orgánica se descompone, las bacterias y otros microbios crecen y se alimentan de ella, creando subproductos ácidos en el proceso. Debido a que la materia orgánica necesita tiempo para descomponerse y alterar el suelo, esta opción es ideal para los objetivos de largo plazo, pero no proporcionará resultados importantes en el corto plazo. Muchos jardineros optan por agregar anualmente materia orgánica al suelo, para una reducción gradual del pH. La materia orgánica puede proporcionar también otros beneficios al suelo. Mejora notoriamente su drenaje y aireación. Para una reducción rápida del pH, no dependas de la descomposición gradual de la materia orgánica. En cambio, utiliza uno de los muchos aditivos para acidificar el suelo, disponibles en tu tienda de jardinería local. Entre estos aditivos, el sulfato de aluminio es una de las opciones disponibles de más rápido efecto. El sulfato de aluminio acidifica el suelo tan pronto como se disuelve. Lo cual significa, para propósitos de jardinería, que básicamente trabaja de forma instantánea. Debido a esto, el sulfato de aluminio es una opción ideal para reducciones urgentes de pH. Dependiendo del pH inicial del suelo, la cantidad de sulfato de aluminio que debes usar varía significativamente. En términos muy generales, aproximadamente 0,5 kilogramos de sulfato de aluminio deberían ser suficientes para bajar un punto en la escala de pH, en un parche de 1 metro cuadrado de suelo (ej. de 7,0 a 6,0 y de 6,0 a 5,0, etc.). Sin embargo, el uso excesivo de aditivo puede ser perjudicial para tu planta, así que consulta un recurso en línea (cómo  este) para obtener información más precisa sobre su uso. Otro aditivo útil para bajar el pH es el azufre sublimado. Comparado con el sulfato de aluminio, el azufre es generalmente más barato, más poderoso (en términos de la cantidad necesaria) y de...

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加入有机物。 加入硫酸铝土壤调节剂。 加入升华硫土壤调节剂。 加入硫包衣尿素。 加入其它酸性土壤调节剂。 栽种喜碱植物。


Muchos videojuegos dan la opción de elegir entre sus servidores disponibles o elegir aquel que se aproxime a tu región. Seleccionar una ubicación próxima a la tuya es la forma más eficaz de reducir la latencia.  El proceso para esto variará considerablemente dependiendo del videojuego que jueges. Busca filtros de ubicación en el buscador de servidores, ubicaciones en el nombre o descripción del servidor (EU, NA-Oeste, etc.) o ajustes de región en el menú correspondiente. No todos los videojuegos multijugador permiten seleccionar una región, por lo que intentarán conectarte automáticamente al servidor o jugador que esté más próximo a tu ubicación. Antes de jugar a un videojuego en red, asegúrate de cerrar todos los programas que consuman ancho de banda. Los torrents, la reproducción de música y los navegadores abiertos tendrán un gran impacto en el lag del videojuego. Cierra estos programas antes de iniciar el juego. Busca en la bandeja de sistema los programas que puedan estar ejecutándose en segundo plano. En caso de que alguien reproduzca vídeos en otra habitación, seguramente lo notarás en la latencia. Prueba a jugar cuando otros no usen la red o pide amablemente que hagan otra cosa durante un rato. En caso de que la computadora o videoconsola esté conectada a la red de forma inalámbrica, experimentarás un rendimiento peor en el videojuego. Si tu red te lo permite, conecta un cable Ethernet desde el puerto Ethernet del dispositivo a un puerto LAN abierto del router. Es posible que tengas que seleccionar la conexión por cable en caso de que ya te hayas conectado de forma inalámbrica. En caso de que experimentes más lag del habitual, reiniciar el dispositivo de red quizá solucione el problema. Esto deshabilitará la red durante un breve periodo de tiempo, así que cierra primero el videojuego y asegúrate de no interrumpir a nadie más:  Retira el cable de alimentación del módem y el router en caso de que tengas uno por separado. Deja que el dispositivo de red permanezca desconectado durante aproximadamente 30...

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选择离你更近的游戏服务器。 关闭电脑上所有占用网络的程序。 检查网络上是否有其他设备占用带宽。 通过以太网把电脑或游戏主机连接到路由器。 重置网络硬件。 检查电脑上的恶意软件。 在路由器上启用QoS （如有）。 如果你有一段时间没有更新路由器，那就更新路由器。 查看可用的互联网升级。 考虑使用VPN服务。


Muele la carne de puerco (y la de res también) usando un molinillo para carne o el accesorio para picar carne de tu batidora de pedestal. Si estás haciendo salchicha de carne mixta, agrega la carne de res. Debes decidir si quieres hacer salchicha italiana picante o dulce.  Si quieres hacer la tradicional salchicha italiana picante agrega 2 cucharaditas de semillas molidas de hinojo (4 gr),  1 cucharada de sal (18 gr), 1 cucharada de pimienta negra (6,9 gr), 2 cucharadas de hojuelas de pimiento picante y/o pimienta de cayena (10,8 gr), 1 cucharada de hojas de perejil  (1,9 gr) y de 2 a 3 cucharadas de pimentón (de 13,8 a 20,7 gr). Si quieres hacer la salchicha italiana dulce no agregues las hojuelas de pimiento picante, ni la pimienta de cayena ni la medida completa de pimienta negra. Agrega las 3 cucharadas completas de pimentón (20,7 gr). Amasa la carne con las especias hasta que estén bien combinadas. Refrigera 1 hora por lo menos.

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把2.2千克的猪肩肉切成小块。 把碎肉放进大碗。 在肉里加入香料。 戴上塑胶手套。 在碗上裹上保鲜膜，并在冰箱放置至少1小时。


Nada es peor para un posible romance que caer en la zona de amigos. Seguro, quieres ser la chica relajada con la que pueda hablar y reírse, pero no quieres convertirte en "uno de sus amigos". Muestra un poco de tu lado femenino y déjale en claro (a través de tus palabra y tu lenguaje corporal), que quieres ser algo más que su amiga. Hacerle saber que estás interesada es totalmente normal, pero no lo lleves a un nivel extremo. Ir a dónde él vaya, colgarse de él cuando habla, y bombardearlo con llamadas y mensajes de texto no es lo correcto. Mantén un aire de misterio y siempre déjalo con ganas de querer más. Nunca intentes ser alguien que no eres, sólo para llamar la atención de un chico. No podrás manejar la situación, y si la mujer con que sale en la tercera cita es completamente diferente a la chica que invitó a salir, estará bastante confundido. Si no le gusta tu verdadero yo, entonces de todos modos no vale la pena que le des tu atención. Algunos chicos tienen tanto miedo de ser rechazados y de que hieran sus sentimientos tanto como las chicas. Dale algo de tiempo para que reúna coraje. Déjalo que te conozca y vea que eres una gran persona, pronto encontrar la forma de hacer su movimiento. Tal vez tengas miedo de haber leído más las señales o de que él pueda cambiar de opinión una vez que te conozca mejor. Intenta no pensar de ese modo. Si sientes que le gustas, entonces lo más probable es que sea así. Sé positiva, ¡podría ser el principio de algo hermoso!

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不要成为朋友圈的一员。 不要过度痴恋。 不要假装。 不要失去耐心。 不要害怕被拒绝。


Navega a través de las diferentes opciones en la columna a mano izquierda. Por ejemplo, puedes ir a "Compras" o "Imágnees" o "Finanzas" y ver la lista del historial de búsquedas de todo el tiempo que llevas usando tu cuenta Google. Esto es preferible si usas Google Now, porque tus cartas se basan en tu historial de Google. Borrar las secciones de finanzas, compras u otras secciones puede limitar la eficiencia de esas cartas y tus búsquedas por voz.

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指定你希望移除的历史类型。 选择你要删除哪些部分的Google历史。 单独选择每一类别中的项目。 点击"移除项目"按钮删除这些特定历史。


Necesitarán sus pasaportes actuales, así como los anteriores. Pídeles que consigan dos fotos tamaño pasaporte cada una, que se utilizarán para el visado. Si tienen permisos de residencia biométricos, también deben presentarlos. Puedes conseguir fácilmente fotos tamaño pasaporte en la mayoría de las librerías o en supermercados. Para comprobar el parentesco, necesitarás tu partida de nacimiento, así demostrarás que son tus padres. Los certificados de adopción también son válidos. Si no tienes una copia de tu partida de nacimiento, puedes obtener-tu-acta-de-nacimiento-original del país en el que naciste. Para esto, tendrás que contactar con el gobierno de dicho país. Si tus padres no son capaces de vivir por sí mismos, un médico u otro profesional de la salud debe certificarlo. Tendrás que presentar este certificado con la solicitud de tus papás. Si viven en un país donde hay tuberculosis, también tendrán que enviar los resultados de las pruebas que demuestren que no padecen dicha enfermedad. Puedes encontrar la lista de países que cuentan con este requisito aquí: https://www.gov.uk/tb-test-visa/countries-where-you-need-a-tb-test-to-enter-the-uk. Por lo general, tus padres tendrán que hacer la solicitud por sí solos. Deberán completar su información personal básica, como su dirección y fecha de nacimiento, así como su número de pasaporte.  También deberán añadir información sobre ti, como el tipo de residencia que tienes, tu fecha de nacimiento, tu nacionalidad y tu dirección. Pueden empezar a registrarse creando una cuenta en https://www.visa4uk.fco.gov.uk/home/welcome. Este profundiza en el tipo de atención que necesitan tus padres, qué tipo de cuidados reciben ahora y por qué necesitan de ti. También tendrán que incluir información sobre tu situación económica y cómo podrás mantenerlos. Este formulario también pide información sobre dónde planean vivir una vez que se muden al Reino Unido.

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帮助父母收集基本文件。 提供出生证明，以证明你们之间的关系。 向你父母的医生或健康专家申请健康证明。 在线填写申请表。 在申请表的附录中填写更多细节。


Necesitarás acceder como administrador en tu computadora para poder hacer esto. La mayoría de las VPN requieren una suscripción. A cambio, obtendrás acceso a miles de IP anónimos que podrás utilizar.  Las VPN ofrecen niveles mucho más elevados de encriptación que los servidores proxy de base web. Las VPN funcionan con todo el tráfico de Internet de tu computadora, a diferencia de los servidores proxy de base web que sólo funcionan a través del navegador. Esto incluye mensajería y transferencias de archivos. Si prefieres no descargar el software, e ingresar manualmente los detalles de conexión de tu VPN, puedes configurar la VPN desde el panel de control de Windows. Selecciona el icono de "opciones de Internet". Necesitarás obtener un IP al cual conectarte de todos modos.  En la pestaña de "conexiones", haz clic en la opción "agregar VPN". Esto abrirá la ventana de VPN. Ingresa el IP al que deseas conectarte. Si tu VPN requiere un nombre de usuario y contraseña, será necesario que ingreses esa información también.

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下载安装VPN软件。 手动设定VPN。


Necesitarás algunas habilidades para poder crear un videojuego (habilidades que lamentablemente no puedes aprender en este artículo porque son muy complejas). Quizás tengas que ir a un centro de enseñanza (universidad, instituto, etc.), aunque técnicamente es posible aprender por tu propia cuenta. Necesitarás ser bueno con las matemáticas, ya que muchos videojuegos prácticamente se reducen a una serie de ecuaciones. También necesitarás aprender un lenguaje de programación (generalmente C, C++ o C# ) Hay lugares donde enseñan diseño de videojuegos, aunque lo mejor que puedes hacer es ir a un buen instituto para aprender a programar. La programación te da un conjunto de habilidades variadas, así al menos podrás encontrar un trabajo común como programador si no logras entrar de inmediato en una empresa. Si quieres ingresar en la industria de los videojuegos y trabajar con empresas importantes, es buena idea que empieces creando un videojuego pequeño e interesante, que demuestre tus habilidades y que no te tome demasiado tiempo en diseñar. Esto puede hacer que alguien se interese lo suficiente como para darte un empleo o dinero. De igual forma, no querrás iniciar un proyecto que va más allá de tu capacidad. No necesitas que una empresa importante publique tu videojuego. Tampoco necesitas que nadie aparte de tus jugadores te reconozca (a menos que así lo quieras). El mercado de los videojuegos independientes está más vivo que nunca y ahora es el mejor momento para crear este tipo de juegos. No olvides esto antes de conseguir respaldo oficial. Si quieres crear un juego grandioso de cualquier tipo, necesitarás conseguir algo de dinero. De hecho, necesitas bastante dinero para crear un videojuego. En la actualidad, la mejor manera de conseguir recursos es crear un proyecto en Kickstarter (una de las muchas plataformas de financiación colectiva que existen). Revisa las historias de algunas personas que usaron Kickstarter para ser exitosas y analiza lo que hicieron bien. Sin embargo, los mejores consejos que puedes...

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学习必备技能。 先做小游戏练练手。 做独立游戏开发者。 多加利用Kickstarter和其他大众融资网站。 在Steam上发布游戏。 搭建粉丝团队。 广交游戏社区内的朋友。


Necesitarás algún tipo de recipiente para colocar tu masa. Utiliza un bol pequeño que contenga de 2 a 4 tazas (500 a 1000 ml) de mezcla. Puedes utilizar prácticamente cualquier tipo de recipiente ya que tanto el vidrio como la cerámica, el plástico y el acero inoxidable sirven para este propósito. Siempre y cuando puedas cubrirlo con plástico para envolver (o film transparente), todo estará bien. Combina ¼ de taza (50 ml) de agua con ½ taza (50 g) de harina integral. Si vas a pesar los ingredientes, utiliza 50 gramos tanto de harina como de agua. Mezcla los ingredientes hasta que estén completamente incorporados y cúbrelos con plástico para envolver. Una vez que hayas mezclado la masa, raspa hacia abajo los lados del recipiente. Asegúrate de no dejar “comida” en las paredes del recipiente para no facilitar el crecimiento de moho. Necesitas un lugar donde la mezcla no esté expuesta (por ejemplo a los perros, niños, esposos curiosos, etc.) y donde puedas mantener una temperatura entre 18 y 30 °C (65 a 85 °F). Si necesitas un lugar más cálido, puedes encender la luz del horno (sin encender el horno) ya que esto generalmente te dará la temperatura que necesitas. Asimismo, la parte superior de muchas refrigeradoras es también un lugar caliente, literalmente. La mezcla para masa fermentada requiere de mucha paciencia. ¿Para qué vas a esperar exactamente? Necesitas que la mezcla se vuelva activa y que empiece a burbujear. En ese momento, empezará a levantarse y a crecer como si estuviera viva. ¿Cuánto tiempo debes esperar? Generalmente, 12 horas son suficientes para que la mezcla se vuelva activa, así que definitivamente dedícate a hacer otras cosas. Las burbujas pueden comenzar unas horas después durante la espera o puede incluso demorar hasta 24 horas. Todo depende de los ingredientes que uses y del ambiente en el que se encuentra. Si la mezcla no está activa en un período de 12 horas, espera otras 12 horas para lograr un buen aspecto. Si después de esas 12 horas aún no está activa, espera 12 horas más. Y si no...

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准备容器。 混合酵头材料。 储存酵头。 等待。 喂养酵头。 继续喂养酵头。 再等一段时间。 现在开始要使用普通面粉了。 再次喂养。 继续等待。


Necesitarás caminar un poco si eliges este método. El Vaticano está ubicado entre las estaciones de metro Ottaviano y Cipro. Si te diriges a los Museos Vaticanos, bájate en la estación de metro Cipro para caminar menos. Si te diriges a la Basílica de San Pedro, la opción más cercana sería Ottaviano. Existen aproximadamente 10 rutas que te llevan cerca de la Ciudad del Vaticano. El bus que escojas dependerá de dónde te encuentres en Roma. Llega a la entrada del este para entrar a la Basílica de San Pedro. Debido a que la Ciudad del Vaticano está entre muros, puede tomar 30 minutos caminar de una entrada a otra. Adquiere un mapa de Roma para asegurarte que has tomado la ruta correcta.

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搭地铁去梵蒂冈。 买一张公交线路图。 从北入口去梵蒂冈博物馆，从东入口去圣彼得大教堂。


Necesitarás determinar si el circuito es de corriente continua (DC) o alterna (AC) midiendo su voltaje como se ha explicado anteriormente. Si el circuito a medir es de corriente alterna, pero el multímetro solo mide corriente continua (o viceversa), detente. El medidor deberá tener la capacidad de medir los amperios del mismo tipo de corriente (AC o DC) que el voltaje del circuito, de lo contrario indicará 0.  Ten presente que la mayoría de multímetros solo medirá corrientes extremadamente pequeñas, en rangos de uA y mA. 1 uA equivale a 0,000001 amperios y 1 mA equivale a 0,001 amperios. Estos valores de corriente fluyen solo en los circuitos electrónicos más delicados y son literalmente miles (e incluso millones) de veces menores que los valores que se manejan en los circuitos de las casas o automóviles, por lo que la mayoría de personas raramente estará interesada en medirlos. Solo como referencia, por una bombilla común de 100W/120V circulan 0,833 amperios. Esta cantidad de corriente podría fácilmente dañar permanentemente el multímetro. Este dispositivo es ideal para uso doméstico y para medir la corriente a través de una resistencia de 4700 ohmios en un circuito DC (corriente continua) de 9 voltios:  Inserta la punta de prueba negra en el borne “COM” o “-”. Luego, inserta la punta roja en el borne “A”. Corta el suministro de energía del circuito. Abre la parte del circuito a medir (un cable o el otro del resistor). Inserta el medidor en serie de modo que complete el circuito. El amperímetro se deberá colocar en serie con el circuito para medir la corriente. No se le puede colocar sobre el circuito como se hace con un voltímetro (sino el medidor probablemente se dañe). Observa la polaridad. La corriente fluye del lado positivo al negativo. Ajusta el rango de corriente en el valor más alto. Suministra energía y ajusta el rango bajándolo para obtener una lectura precisa de la aguja del dial. No excedas el rango, sino podrías dañar el medidor. Deberás obtener una lectura de unos 2 miliamperios, puesto que...

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确保自己已经测量了电压。 将万用表设置为它支持的最大交流电流或直流电流范围。 考虑使用“钳形”电流表。 当心滤波电容或在打开时会产生浪涌电流的其他元件。


Necesitarás dos cinturones de cuero que tengan aproximadamente 2,5 cm de ancho y la longitud suficiente para envolverlos alrededor de tu cintura.  La primera correa de cuero debe ir justo debajo de la cintura, en el envés de la falda. El segundo cinturón de cuero debe ir encima de la parte inferior de lo que ya se ha cosido debajo de los pliegues. Una vez más, debe estar en el envés de la falda. Cose las correas. La parte de cuero de los cinturones debe estar unida al revestimiento, mientras que las partes de la hebilla deben estar unidas a los pliegues. Para obtener un soporte adicional, cose una tira de velcro en la parte superior del delantal. La mitad del velcro debe coserse en la parte superior derecha de la faldilla y la otra mitad debe hacerse en el lado contrario, a la izquierda. Con todo esto, tu falda escocesa ya debe ser completa. Envuelve el material alrededor de tu cintura y abrocha las correas para que la falda permanezca en su lugar. Utiliza el velcro para añadir un soporte extra, de  modo que la falda escocesa se mantenga firme.

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在短裙里面缝两条皮带。 缝制短裙的尼龙搭扣。 穿上短裙。


Necesitarás dos contenedores plásticos (16 onzas), dos paquetes de gelatina Knox, una taza de medir, espray de cocinar y agua. Agrega los dos paquetes a uno de los recipientes. Mide 3/4 de taza de agua en la taza de medir. Revuelve lentamente la mezcla con una cuchara para evitar la formación de burbujas. Pon la mezcla revuelta en el refrigerador durante 3-4 horas. Coloca el contenedor frío en el agua hirviendo durante 15 minutos para derretir la gelatina nuevamente a líquido. Si no hay suficiente agua, la gelatina no se derretirá nuevamente a líquido. Calienta el agua en una cocina si es necesario. Mientras la gelatina se derrite, rocía el segundo recipiente con el espray de cocina. Si no tienes acceso a espray de cocina, cualquier aceite antiadherente servirá. Lentamente vierte el gel derretido para evitar la formación de burbujas debajo de la superficie. Pon el gel nuevamente en el refrigerador y enfríalo por 12 horas. Una vez que el gel está listo, puedes sacarlo del contenedor. Debería salir fácilmente en una pieza, gracias al espray de cocina. Coloca el gel en una superficie plana y estable y dispárale con el arma Airsoft o rifle de perdigones. Dispara desde unos 3 metros de distancia. Siempre sigue los procedimientos de seguridad al utilizar armas de fuego.

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备齐材料。 将明胶倒入其中一个容器里。 慢慢地将水倒在明胶上。 在水槽装满热水。 将不粘锅喷油喷在另一个容器里。 将溶化的凝胶倒入第二个容器里。 将凝胶敲出容器外。 射击凝胶。


Necesitarás dos libreros Expedit de Ikea (cuadrados de 2x4), varios metros de Velcro, una sierra, 24 soportes en L básicos con tornillos de fijación y madera en los siguientes cortes:  cuatro piezas de 1 metro de 2x10 seis piezas de 70 centímetros de 2x10 cuatro piezas de 40 cm de 2x10 Usarás la madera para construir dos libreros en los extremos que compartan el peso de la cama con los libreros Expedit. Las cajas se crean conectando dos piezas de 1 metro de madera 2x10 a dos secciones de 70 centímetros de madera 2x10 en una caja de 1 metro x 80 centímetros. Asegura las piezas con tornillos autoperforantes: 3 por cada junta. Asegura cada esquina con un soporte en L en el centro. Luego, centra y asegura otra pieza de 70 centímetros de madera 2x10 de la misma manera para crear dos secciones en cada caja. Asegura el sostén central con un soporte en L en cada lado en la parte inferior y superior. Si quieres añadir estantes, puedes hacerlo fácilmente con algo de madera 1x10 cortada en piezas de 40 centímetros. Ajusta el estante a la altura deseada y luego asegura el fondo con soportes en L, dos por lado. Traza los libreros en madera contrachapada y corta el respaldo con una sierra. Clávalo en su lugar a mano o con una pistola de clavos neumática. Es probable que quieras colocar patas de fieltro en la parte inferior de estos libreros para evitar que rayen el piso o se desplacen. Puedes comprarlos fácilmente en muchos tipos de tienda. Cuando termines con los libreros, querrás pintarlos del mismo color que los libreros Expedit. Usa pintura en aerosol que esté graduada para usarse en laminado. Corta una pieza de madera contrachapada de 1 metro x 1,90 metros. Con ambos libreros mirando hacia afuera y los libreros Expedit acomodados entre ellos, clava la madera contrachapada en su lugar atravesando dos clavos a través de la madera contrachapada y hacia dentro de los costados de los libreros de los extremos.  Puedes pegar una cubierta antideslizante, como las que van bajo las alfombras, si quieres. Acomoda los libreros...

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购买材料。 制作两个床底箱。 加入中心托架。 （可选）组装一个床尾架。 为床尾架安装一个衬背。 为床尾架安装一个支撑脚。 为你的书架上漆统一色调。 给床尾架加上胶版。 调整埃克佩蒂书架的位置。 做最后的润色工作。


Necesitarás lo siguiente:  7 ramitas de menta El jugo de 1½ limones 1 cucharada de azúcar 2 sandías pequeñas sin pepas Pruébalo frecuentemente para que veas cómo se desarrollan los sabores. Cuando el jugo esté listo, sácalo del fuego y déjalo enfriar.

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Necesitarás quitar el disco duro de la computadora que no funciona, conectarlo a un adaptador y luego conectar el adaptador a una computadora con Windows que funcione. Dependiendo del disco duro, necesitarás un adaptador SATA o un adaptador IDE. Un disco IDE tiene un conector de varios centímetros de ancho en el extremo de la cinta de conexión, mientras que un disco SATA tiene una cinta y un conector más angostos. Ya debes haber descargado ProduKey, pero si no, hazlo antes de continuar. Esto está en la esquina superior izquierda de la ventana de ProduKey. Aparecerá un menú desplegable. Está en la parte superior del menú desplegable. Al hacerle clic, se abrirá una nueva ventana. Esta opción está cerca de la parte superior de la ventana. Está a la derecha del campo de texto. Busca el disco duro conectado en la lista y luego hazle clic. Es probable que primero tengas que expandir la opción de "Computadora" que está en la parte superior de la lista. Está en la parte inferior de la ventana de "Explorar". Al hacerlo, se cerrará la ventana. Esta opción está en la parte inferior de la ventana "Seleccionar fuente". Deberás ver una clave de producto de 25 caracteres a la derecha del nombre del disco duro. Esta es la clave de producto de la computadora que no funciona. Puedes hacer una captura de pantalla de la clave o anotarla para asegurar de que tengas acceso a ella más adelante.

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将毁坏的电脑硬盘连接到正常的电脑上。 打开ProduKey程序。 点击文件。 点击选择来源。 勾选“加载外部Windows路径的产品密钥”。 点击浏览…。 选择连接的硬盘。 点击确定按钮。 点击确定按钮。 记下产品密钥。


Necesitarás sentarte si te duchas con una pierna fracturada. Muchas personas recomiendan las reposeras como una buena opción, pero debes consultarlo de antemano con tu doctor. Obtén la sugerencia de un profesional médico acerca del tipo de silla que debes colocar en tu ducha.  Asegúrate de que la silla esté asegurada. Si se resbala y se desliza en la ducha, podría ocasionar una mayor lesión. Es posible que tengas que colocar una alfombra de baño para prevenir que la silla se deslice. Haz que alguien sin una pierna fracturada pruebe la seguridad de la silla antes de intentar ingresar a la ducha. Si tienes un bastón o un andador, utilízalo para apoyarte mientras caminas hacia la ducha. Voltea la espalda hacia la cabina de la ducha y siéntate sobre la silla.  Utiliza cualquier cosa de la que puedas sujetarte como apoyo. Trata de sujetarte de los lados de la ducha o de la barra de la ducha si es seguro. Ten en cuenta que algunas barras de ducha en realidad no están empotradas en la pared. Prueba para ver si la barra es segura antes de intentar utilizarla como apoyo. Siéntate con cuidado sobre la silla y coloca la pierna lejos del chorro de agua de la ducha. Voltéate para que te encuentres en frente de los controles de la ducha. Esto te dará mucho más control cuando te duches sentado. Puedes ayudar a dirigir el agua a las partes corporales que quieras lavarte y alejarla del yeso. Si no tienes este tipo de ducha, puedes tratar de ducharte con la llave principal de la ducha y una tela húmeda. Solo tienes que ser muy precavido para prevenir que el agua ingrese en el yeso. Siempre debes envolver el yeso con una cubierta protectora antes de ducharte. Asegúrate de que haya una toalla cerca antes de comenzar a ducharte. Debes secarte mientras estás sentado. No querrás que tus manos y pies estén resbalosos cuando intentes levantarte y salir de la ducha. Colócate en frente de la puerta de la ducha y agárrate del bastón, la muleta u otras fuentes de apoyo. Levántate y sal con cuidado de la cabina. Si tienes una silla de...

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准备坐着淋浴时用的椅子。 进入淋浴间。 使用可拆卸的淋浴软管清洗自己的身体。 坐着擦干身体。 起身离开淋浴间。 如果你想在腿部打着石膏的情况下淋浴，一定要先咨询医生。


Necesitarás tener acceso a Internet para revisar y descargar actualizaciones. Si tu iPad tiene acceso a Internet móvil 4G, puedes usarlo para descargar actualizaciones, pero esto se descontará de tu plan de datos. Abre la aplicación “Configuración” y pulsa “Wi-Fi” para encontrar y conectarte a una red inalámbrica. Puedes encontrar esta aplicación en una de las pantallas de inicio del iPad. Podría estar en la carpeta “Utilidades”. La encontrarás en la esquina inferior derecha de la pantalla. Verás un número en la pestaña que indica cuántas aplicaciones tienen actualizaciones disponibles. La aplicación se agregará a la cola de descargas. Se actualizan algunas aplicaciones a la vez. Encontrarás este botón en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esto pondrá a la cola las descargas para todas las aplicaciones que tengan una actualización disponible. Cuando una actualización está descargándose, el icono de la aplicación se deshabilitará en la pantalla de inicio y verás un indicador de progreso en él. Serás capaz de usar la aplicación nuevamente una vez que el icono regrese a la normalidad. A veces la función “Actualizar todas” no funciona exactamente como debería y algunas aplicaciones volverán a mostrar el botón “Actualizar”. Puedes pulsar “Actualizar todas” nuevamente o pulsar en los botones “Actualizar” individuales para cada aplicación. Hay algunas cosas que puedes intentar si las aplicaciones no se actualizan apropiadamente:  Haz doble clic en el botón de inicio para alternar entre aplicaciones. Desliza la ventana de la App Store hacia arriba para cerrarla. Regresa a la pantalla de inicio y abre la App Store. Trata de descargar las actualizaciones nuevamente. Reinicia el iPad. Presiona y mantén presionado el botón de reposo/activación hasta que aparezca el regulador rojo. Arrastra el regulador con el dedo y espera a que el iPad se apague. Enciéndelo nuevamente y luego vuelve a intentar descargar las actualizaciones. Fuerza el reinicio del iPad. Si las actualizaciones siguen sin funcionar, prueba...

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将iPad连接到无线网络。 打开App Store。 点击“更新”选项卡。 点击应用程序旁的“更新”开始下载更新。 点击“全部更新”来安装所有可用的更新。 等待应用程序更新。 重试失败的更新。 解决更新应用程序的问题。


Necesitarás un asiento para el bebé en el auto antes de su nacimiento, ya que necesitarás uno para llevarlo a tu casa desde el hospital. Asegúrate de usar un tipo de asiento apropiado para la edad y peso del bebé. Ten en cuenta que los asientos que miran hacia atrás son los más seguros y debes utilizarlos hasta que el bebe tenga 1 año de edad. Necesitarás un método para llevarlo contigo cuando estés de compras o salgas a caminar. Puede ser un cochecito que empujarás o, si quieres ocupar menos espacio, llevarlo en un soporte. Estos son cómodos para ambos y además creará el lazo entre tú y el bebé. Los recién nacidos tienen un sistema inmune débil y deben ser expuestos a la menor posibilidad de enfermarse posible. No lo lleves a lugares con mucha gente o sucios, evita las fiestas de cumpleaños de otros nenes pequeños, y promueve que toquen los pies del bebé en vez de su cara o sus manos para evitar que se contagien enfermedades.

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车内准备婴儿座位。 用婴儿推车或宝宝背袋。 注意你带新生儿去的地方，新生儿的免疫能力还很弱，尽量避免接触到生病的人。


Necesitarás un cable ethernet para conectar la Xbox One a la fuente de internet.  Debes tomar en cuenta la distancia que existirá entre la consola y la fuente de internet al momento de adquirir el cable.  ¡Definitivamente no quieres adquirir un cable muy corto! Tu Xbox puede incluir un cable ethernet.  Pero si no es así, tendrás que adquirir uno.  Por lo general la Xbox One no incluye este cable. En la parte posterior de la consola, en la esquina inferior derecha junto al puerto infrarrojo, encontrarás el puerto LAN de la Xbox One.  En este puerto debes conectar el cable ethernet. El otro extremo del cable ethernet debe conectarse a la fuente de internet.  Recuerda que la fuente de internet puede ser el router o el módem mismo. La fuente puede ser un enchufe montado en la pared. Después de hacer los pasos de conexión de cables, puede encender la Xbox One.  El arranque inicial de la consola debe indicar una conexión de acceso a internet. Puedes utilizar la consola presionando el botón "Home" del control del Xbox One.  La compañía productora agregó una función de reconocimiento de voz que permite que la consola se encienda cuando dices las palabras "Xbox On".  El accesorio Xbox One Kinect puede identificarte a través de un escaneo biométrico.  Utiliza un reconocimiento facial para conectar el usuario de forma automática.

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弄一根以太网电缆。 将以太网电缆连接到LAN端口。 将以太网电缆连接到网络资源。 打开主机。


Necesitarás un molde de pan de acero inoxidable que mida 23 x 13 x 8 cm (9 x 5 x 3 pulgadas). Déjalo en el congelador durante al menos una hora. La razón por la que es necesario enfriar el recipiente es para que el helado se congele más rápido. Si este no se congela lo suficientemente rápido, se producirán cristales de hielo. Vuelve a cubrir el recipiente y colócalo en el congelador. Deja que el helado se congele por otras 3 horas o hasta que adquiera una consistencia sólida y apta para servir.

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将一个耐冻的盘放进冰箱冷冻。 继续冷冻冰淇淋，直到可以轻易地用勺子舀起来。


Necesitarás un navegador para acceder al sitio web gratuito de gestión de usuarios WhoUnfollowedMe. Si tienes más de 75 000 seguidores, tendrás que pagar por una cuenta.   Si no ves esta opción, ya has iniciado sesión. Haz clic en Autorizar aplicación. Si ya has iniciado sesión, no verás este botón, sino el escritorio en la pantalla. Si es la primera vez que usas WhoUnfollowedMe, no verás ningún nombre de usuario. Esto se debe a que el sitio web acaba de empezar a monitorear a tus seguidores. La próxima vez que quieras ver quién ha dejado de seguirte, inicia sesión en http://who.unfollowed.me y haz clic en este enlace.

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打开网页浏览器。 前往 http://who.unfollowed.me 点击用推特帐号登录。 输入你的推特用户名和密码。 点击登录。 点击屏幕顶端的“取消关注者”链接。


Necesitarás una cazuela grande y estufa a gas o a leña para exteriores. También necesitarás un filtro de tela para sirope y envases para guardarlo. Evita hervir tu sirope dentro de la casa, ya que genera una gran cantidad de vapor.  Puedes usar un deshumidificador para reducir a cantidad de vapor producido, lo que te permitirá hervirlo dentro de la casa. Un termómetro de caramel o sirope te será muy útil para lograr que el sirope hierva a la temperatura perfecta. Utilizar una estufa a leña produce el mejor sirope de arce, ya que le imbuye un rico sabor ahumado al sirope. Hierve al menos 29.2cm de profundidad de savia por vez para asegurarte de que no se queme. Prepárate, porque la savia se consume muy rápidamente y produce mucho vapor.  A medida que la savia se consuma, añade más para mantenerla al nivel de los 29.2cm. Puedes añadir savia fría a la savia que está hirviendo o pre-calentarla. Hierve la savia hasta que alcance los 104 grados centígrados. Así obtendrás un sirope de arce puro. Si quieres producir azúcar de arce, continúa hirviendo hasta que alcance los 112 grados centígrados. Utiliza un filtro de tela para sirope de arce, disponible en venta por internet, para separar la azúcar cristalizada que se haya formado durante el proceso de hervor. Siempre debes filtrar el sirope mientras esté caliente, entre los 82 y 93 grados centígrados.  Calienta el filtro de sirope en agua caliente durante algunos minutos antes de utilizarlo. Esto ayudará a que el sirope se filtre mejor y, también, eliminará cualquier bacteria que pueda estar adherida al filtro. Almacena el sirope que todavía no has filtrado en un envase cerrado para mantener su temperatura. Si el sirope se enfría demasiado, vuelve a calentarlo en el rango de 82 y 93 grados centígrados. Ten cuidado de no calentarlo demasiado, ya que podrías quemarlo. Si el sirope se filtra demasiado rápido a través del filtro, tal vez el filtro esté dañado y necesitas reemplazarlo. Debe gotear más de lo que debe escurrir. Para extender la vida tu sirope, puedes...

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得把用品准备好。 煮沸糖浆。 过滤糖浆。 将糖浆保存在封闭容器中。


Necesitarás una forma fácil de comunicarte con tu pareja. Establecer horas de encuentro con anticipación puede servir como un último recurso, pero cuando uno de tus padres esté merodeando en la cocina en busca de un bocadillo de medianoche, desearás poder advertir a tu visitante que espere unos minutos.  En este paso, los celulares son la opción más evidente (y la mejor). Asegúrate de tener tu celular en silencio o solo vibración. Ambas partes deben evitar los teléfonos de casa. Llamar al celular de tu pareja desde el teléfono de tu casa puede parecerte seguro, pero si te devuelve la llamada de forma inesperada o si el celular se marca solo, esto hará que el teléfono de tu casa no deje de sonar. Asimismo, tus padres podrían contestar el teléfono en su habitación, mientras ya hayas respondido y estés hablando sobre tu cita. Pero si no tienes otra opción, podrías arriesgarte a usar el viejo método de pegar un mensaje en la ventana o designar una luz de tu casa como señal, una que tus padres no manipularán. Si está apagada, tu pareja tendrá que mantenerse alejada; si está encendida, podrá entrar. Podrás verificarlo con facilidad si tus padres duermen con la puerta abierta, pero será más seguro seguir adelante si duermen con la puerta cerrada. Escucha si roncan o si respiran de manera uniforme y lenta, lo cual indica que están completamente dormidos. Nuestros cuerpos atraviesan muchas etapas de sueño de forma repetida, algunas son más ligeras y otras más pesadas, pero los periodos de sueño profundo reducen su duración a medida que la noche avanza. Aproximadamente 60 minutos después de dormirse, tus padres podrían encontrarse en uno de los estados del sueño más profundos que experimentarán esa noche. Usa esta información lo mejor que puedas.  Si la habitación de tus padres se encuentra cerca de la cocina, puedes acostumbrarlos a esperar un poco de ruido nocturno de tu parte. Empieza comiendo cereal (o cualquier otro alimento que te guste) como un bocadillo nocturno, como mínimo con una semana de anticipación. Si...

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万事俱备后，偷偷地联系恋人。 确保父母已经睡着。 悄悄地把恋人带进来。 保持安静和低调。


Necesitarás una hoja de aluminio plana de 0,6 cm (1/4 de pulgada), una sierra de cintas o de vaivén, una lima de metal, un pedazo de triplay, una varilla de madera de 2,50 a 3,80 cm (1 a 1,5 pulgadas) de diámetro, cinta aislante o cinta, y pegamento para metales o resina epoxi. Dibuja un molde en papel o cartulina para obtener la silueta de la hoja de la espada que quieres. Deja una parte recta de 2,50 a 3,80 cm (1 a 1,5 pulgadas) de ancho en la parte inferior para la empuñadura. Delinea tu molde en la hoja de aluminio utilizando un marcador permanente o algún otro. Luego córtalo utilizando una sierra de cintas o de vaivén. Ten cuidado, tu intención es cortar el metal, no tus dedos. Cuando hagas este corte, querrás acercarte lo más posible al delineado sin realmente pasar por encima de la línea. Sujeta tu espada y utiliza una lima para conseguir que el borde de la hoja llegue al delineado. Este proceso será más rápido si utilizas un esmeril angular. Con una lima, bisela el borde de la hoja para conseguir ese efecto "cortante". Sin embargo, no querrás que quede muy afilada o no podrás jugar con ella. Corta un protector de mano cuadrado, ovalado o circular de triplay. Corta un espacio extra en el centro para que puedas colocar la hoja a través de él. Pinta esta pieza de negro. Luego, con una sierra, corta la varilla de madera en dos de modo que tengas dos medios círculos. La varilla tendrá que ser del mismo tamaño que la empuñadura que cortaste. Una mitad irá a cada lado de la empuñadura, lo que creará una superficie redondeada para el agarre. Puedes utilizar el pegamento para metales o la resina epoxi para fijar los pedazos. Utiliza un poco de sellador transparente para fijar la parte del protector que da a la hoja una vez que los pedazos de varilla de madera estén en su lugar. Utilizando cinta aislante o una cinta ancha, envuélvela hasta que esté cubierta por completo. Puedes hacerlo en un espiral básico o probar con la envoltura decorativa de las espadas japonesas reales. ¡Disfruta de tu espada nueva!

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准备好材料。 制作模板。 粗略地裁剪出你的剑。 作出形状。 将边缘切出斜角。 制作剑柄。 包裹手柄。


Necesitarás una tercera almohada si haces la cama para un perro grande. Es muy probable que tengas que coser a mano para que la almohada no se atore en la máquina de coser. Dependiendo de cuán fuerte sea tu costura, tal vez tengas que coser las almohadas en la parte de arriba, donde entran en contacto formando pequeños valles. Esto ayudará a que las almohadas permanezcan juntas y también a que tengan una forma más consistente. Es mejor que midas las almohadas con una cinta métrica para trasladar las medidas necesarias a la tela antes de cortarla. Asegúrate de tener en cuenta la altura de las almohadas y añade 10 ó 15 cm extra de tela a cada lado.  También puedes colocar la tela sobre las almohadas y marcar con un lapicero la parte donde la tela se junta con el borde de las almohadas. De forma alternativa, puedes utilizar cortinas viejas en lugar de comprar tela nueva y así ahorrar algunos centavos y reciclar las cosas viejas. Coloca una de las piezas de la tela sobre las almohadas y la otra debajo. Asegúrate de que los bordes de la tela coincidan. Puedes doblar mientras coses o puedes sujetar con alfileres o imperdibles los cuatro lados de la cama antes de coser. Asegúrate de dejar un lado abierto para rellenar las almohadas que están adentro. Asegúrate de rellenar la cama de forma pareja y hasta el último extremo. Corta cualquier hilo suelto.  Si tienes experiencia en la costura, podrías añadir un cierre en el cuarto lado de la cama. Es más fácil lavar solo la cubierta que lavar también las almohadas. Este tipo de cama puede estar en el piso de la casa, puedes colocarla dentro de una caja con las dimensiones apropiadas o puedes ponerlo dentro de una cesta para un mayor soporte y un aspecto más prolijo. Si utilizas una caja o cesta, también puedes coser tiras de tela en los lados de la cama para que funcionen como amarres. Luego, puedes amarrar las tiras de tela a la caja o cesta y evitar que la cama se deslice.

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拿两个大枕头，把它们重叠大约10-15厘米。 在枕头的重叠部分沿着边缘缝合线把它们缝在一起。 沿着第二道边缘缝合线再缝一次（如果有必要的话，缝第三次）。 选一块面料，切成足够包裹枕头的两部分。 用剪刀把面料剪开。 在缝纫之前把每块面料的边缘向内折，这样边缘就比较光滑圆润。 把床的三个边用缝纫机或者手工缝起来。 三边缝好之后，把枕头塞进去。 把剩下的一边也缝好。


Necesitas lavar y secarte la cara antes de aplicar la base. Si tu piel es seca, aplica humectante antes de la base. Si tu piel es grasa, trata de usar una prebase en gel para preparar la cara para la base. Antes de cada aplicación, necesitas sacudir bien la botella de la base. Los colores de una base líquida pueden separarse ligeramente y crear un tono disparejo si no se mezclan antes de aplicarla. Comienza en el centro de la cara y mezcla la base hacia afuera y arriba. Sigue aplicando hasta que toda la cara esté cubierta y mezclada uniformemente. Si vas a usar 2 colores diferentes de base en la cara, aplica primero el más claro, luego aplica el tono más oscuro y después usa la brocha para combinarlos cuando se encuentren.

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从干净滋润的脸开始。 摇一摇粉底瓶。 从面部中央开始涂抹粉底。