En algunos casos, lo mejor es simplemente no decir nada. Si hablar no ayuda a mejorar la situación, entonces déjalo pasar, por más irritante que esta persona pueda ser.  Por ejemplo, es muy probable que decirle a tu supervisor que no te agrada no sea bueno para ti, dado que, al tener más poder sobre tu profesión, podría hacer de tu vida un verdadero infierno. Además de que esto no sería nada beneficioso para ti, podrías meterte en problemas por ser insubordinado. En aquellas situaciones que involucren a tus amigos o familiares, procura sopesar tus opciones. Si sabes que verás a esta persona con frecuencia, decirle que no te agrada solo hará que todo sea más difícil. De manera similar, si la persona en cuestión es amiga de tus amigos, los encuentros sociales podrían ser más complicados si decides decirle que no te agrada. Por otro lado, evalúa si estás siendo justo. Quizás hayas tenido una mala impresión sin llegar a conocer más a la persona en cuestión. Por lo tanto, procura relacionarte un poco más antes de sacar una conclusión apresurada. Independientemente de cómo le digas que no quieres que sea parte de tu vida, procura no ser grosero. Podrías decirle que no deseas su compañía sin ser malvado, lo cual te ayudará a no cerrar puertas debido a tu actitud.  Si eres demasiado cruel, podrías tener dificultades para hacer amigos nuevos. Ten en cuenta que se correrá la voz. No seas abusivo ni malvado a la hora de rechazar a alguien. Sé respetuoso y conserva la calma. Por ejemplo, "No soporto estar cerca de ti" puede ser una frase muy malvada. En cambio, puedes decir "Nuestros valores son muy diferentes, y en este momento no tengo tiempo para hacer amigos nuevos". Si no respondes sus intentos por desarrollar una amistad, la otra persona comprenderá el mensaje a la larga. Es decir, no participes en conversaciones y no aceptes las invitaciones de aquellas personas con las que no te interesa relacionarte.  Procura no sonreír. No es necesario fruncir el ceño, pero la sonrisa puede hacer que la otra persona interprete...

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确定你需要说点什么。 保持文明。 不要让对方觉得你“愿意”。 尝试直接的方法。 诚实面对自己的感受。


En algunos casos, se puede aliviar el dolor hepático hidratando el cuerpo. Tomar agua tibia puede ayudarle a tu hígado a funcionar mejor ayudándole a eliminar las toxinas con más eficacia. Tomar más agua es sumamente útil si el dolor hepático es ocasionado por los tragos, puesto que este dolor normalmente es provocado por la deshidratación. Debes tomar 2 a 3 litros (0,5 a 0,8 galones) de agua todos los días para mantenerte sano. Si tienes un dolor hepático no has estado tomando tanta agua, conviértelo en tu objetivo. Si sientes dolor en el hígado, con frecuencia puedes aliviar parte del dolor posicionando tu cuerpo de una forma diferente. Recostarte o estirarte puede retirar parte de la presión en el hígado, lo cual a su vez disminuirá el dolor. Esta solo es una solución temporal para el dolor hepático. Demasiada azúcar puede afectar el hígado o empeorar algunos problemas hepáticos, como el hígado graso. Mientras trates de curar tu hígado o reducir el dolor, evita los alimentos con azúcar u otros carbohidratos refinados. Entre ellos se encuentran la gaseosa, los productos de panadería, el helado y las salsas embotelladas. Aunque a menudo el primer instinto es tomar un analgésico cuando hay dolor, no es buena idea si tienes un dolor hepático. Los analgésicos de venta libre como el acetaminofén y el ibuprofeno pueden aumentar los problemas hepáticos en lugar de aliviarlos, puesto que cargan ese órgano en particular. Se sabe que tomar demasiado acetaminofén en particular causa daños hepáticos. Si debes tomarlo, asegúrate de tomar la dosis recomendada o menos. Si el hígado te duele por tomar demasiado alcohol, dejar de tomar puede ayudarte a eliminar el dolor. Esto le permitirá a tu cuerpo recuperarse del trabajo excesivo y a recuperar su funcionamiento normal.  Corres el riesgo adquirir una enfermedad hepática relacionada con las bebidas si tomas más de 45 ml (1,5 onzas líquidas) de alcohol todos los días.  Hay algunos problemas hepáticos causados por el alcohol que se pueden revertir simplemente dejando de...

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多喝温水。 减轻肝脏压力。 减少糖的摄入量。 不要服用非处方止痛药。 少喝酒。 尝试天然家庭疗法。


En algún punto, tendrás que contarle a tu ex cómo te sientes y qué es lo que quieres hacer al respecto. Tener esta conversación puede ser incómodo, pero si tu ex no ha mencionado la posibilidad de volver a estar juntos, entonces puedes hacerlo tú. Asegúrate de dejar en claro tu disposición de trabajar en algunas cosas y tu interés en volver a estar juntos. Es inevitable que discutan de las razones por las que terminaron la primera vez. Tu ex puede mostrarse escéptico con respecto a tu madurez y a tu disposición de cambiar, así que es algo que tendrás que reafirmar. Asegúrate de estar preparado para hablar de lo que has hecho o de lo que harás para asegurarte de que la relación no choque con los mismos problemas esta vez. Si dices que trabajarás en algunas cosas o te comprometes a cambiar de alguna forma, debes estar preparada para hacer las cosas que prometiste. Si no lo haces, entonces la relación puede terminar nuevamente muy pronto. Asegúrate de que tú y tu pareja tengan claro los aspectos de la relación en los que deben trabajar y de llevarlo a cabo. En algunos casos, la reconciliación simplemente no es posible. Si tu ex no quiere probar una vez más, respeta su honestidad contigo y no le presiones o acoses para volver. Lo más probable es que ambos necesiten más tiempo o que no valga la pena revivir la relación.

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将心中想法表达出来。 准备好检讨之前恋情失败的原因。 践行你的承诺。 作好被拒绝的准备。


En años recientes se ha descubierto que tirar al inodoro ciertas medicinas que contienen hormonas, antibióticos y otras sustancias puede conducir a la contaminación del agua subterránea y a otros efectos perjudiciales. En vez de tirar al inodoro estas medicinas, la manera más segura de deshacerte de ellas es ocultarlas y luego botarlas a la basura.  Lee el envase de la medicina y busca las instrucciones sobre la eliminación segura. Hay ciertas medicinas que se consideran potencialmente perjudiciales para botarlas a la basura. Si la medicina es una sustancia altamente controlada que puede causar un daño médico severo a alguien más en caso de que se ingiera, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) recomienda tirarla al inodoro o deshacerse de ella de otra manera. Si no estás seguro de que la medicina que quieres botar se considere altamente controlada, pregúntale a un farmacéutico qué hacer. Mezclar pastillas o líquidos con una sustancia indeseable como la arena para gatos o el café molido hará mucho menos probable que un niño o una mascota doméstica la encuentre y la ingiera. Si las pastillas son grandes o tienen colores brillantes, aplástalas o disuélvelas antes de mezclarlas con otra sustancia. Este nivel adicional de protección es otra manera de asegurarte de que la medicina no caiga en las manos equivocadas. Una vez que la medicina esté minuciosamente oculta y sellada en una bolsa, simplemente tírala a la basura. Raspa las etiquetas para que la impresión sea ilegible antes de tirar los frascos. Debes tomar esta medida para proteger tu identidad.

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大部分药物均不可冲入马桶。 将药物与猫砂或咖啡渣混合。 把混合物放入塑料袋密封。 把塑料袋和其它垃圾一同丢弃。 去掉空药瓶的标签。


En caso de preparar langostas enteras, necesitarás sancochar las langostas en agua con sal antes de quitarles las colas.  Echa sal a una olla sopera con agua y hierve todo a fuego alto. Agrega las langostas y cocínalas por 2 minutos. Utiliza un cuchillo afilado para cortar las colas. Vuelve a colocar el cuerpo y las pinzas en el agua hirviendo por otros 10 a 13 minutos para que se terminen de cocinar. Si vas a preparar colas de langosta congeladas, primero déjalas descongelar en el refrigerador durante la noche y enjuágalas con agua corriente que esté muy fría. Enjuaga las colas de langosta con agua corriente y dales unas palmaditas con unas toallas de papel para secarlas. Utiliza un cuchillo afilado o unas tijeras de cocina para cortar un pedazo del caparazón de la langosta.  Empieza a cortar la cola justo a la derecha del centro. Sigue cortando desde la abertura hasta la base de la cola. Mueve el cuchillo o las tijeras unos 2.5 cm (1”) a la izquierda y haz otro corte idéntico en el lado izquierdo. Haz un último corte horizontal en la base de la cola, conectando los cortes que hiciste anteriormente. Ten cuidado de no perforar la carne mientras cortas, cortando superficialmente. Puedes cortar ligeramente la carne, pero no debes perforarla por completo. Pela el pedazo de caparazón que has cortado. Enjuaga las colas de langosta cortadas con agua corriente, fría, para quitar cualquier trozo de caparazón que se haya pegado a la carne. Sécalas con unas palmaditas usando unas toallas de papel. El tracto digestivo es una línea oscura que se encuentra al medio de la cola de la langosta, por la parte de atrás.  Para quitar el tracto digestivo, desliza la punta del cuchillo debajo de la línea oscura y córtala, asegurándote de que el resto del tracto digestivo siga unido a la langosta. Agarra el tracto digestivo con tu dedo índice y pulgar, y jálalo hacia atrás, con mucho cuidado. Corta el tracto digestivo con tu cuchillo. Ten en cuenta que esto es opcional. Si quieres, puedes dejar el tracto digestivo y no afectará el...

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如果龙虾是一整只的，需要去除其尾状物。 将冷冻虾仁解冻并且冲洗。 在龙虾的外壳上切两条纵向的切口。 再次冲洗虾仁。 去除消化管。 松弛虾肉并将其提起。


En caso de que el problema sea simple y no de naturaleza legal y no tenga relación con las políticas de la empresa, quizás puedas abordarlo por tu cuenta. De ser posible, debes discutir el problema con tu jefe o tus colegas para resolverlo con ellos. El departamento de recursos humanos apreciará saber sobre las medidas que hayas tomado para llegar a una solución antes de acercarte a ellos. Por ejemplo, si consideras que tu jefe te programa para trabajar muchos fines de semana, debes hablar primero con él. Asimismo, no debes presentarte ante el departamento de recursos humanos con una queja que no sea crítica (por ejemplo, "No me gusta mi espacio de oficina"). Quizás consideres que lo que estás experimentando es una violación de una política de la empresa. Antes de ponerte en contacto con el departamento de recursos humanos, debes volver a leer las políticas específicas que tengan relación con tu problema. Debes poder citar esos ejemplos en tus conversaciones con el departamento de recursos humanos. Por ejemplo, en caso de que te preocupe no estar obteniendo una cantidad suficiente de descansos durante tus horas laborales, puedes fijarte en las reglas escritas en cuanto a los tiempos de descanso. Quizás la empresa tenga únicamente una política informal sobre los descansos en lugar de una que esté codificada, lo que quiere decir que el departamento de recursos humanos no podrá hacer mucho por ayudarte en capacidad oficial. No debes dudar en comunicarte con ellos si es que experimentas acoso verbal, físico o sexual de cualquier tipo y de cualquier fuente en el trabajo. Tienes protecciones legales contra el comportamiento de este tipo y el departamento de recursos humanos tiene la obligación de ayudarte y protegerte. Sin embargo, ten en cuenta que no podrás tener conversaciones extraoficiales con el departamento de recursos humanos sobre estos asuntos, ya que, apenas lo reportes, tendrán la obligación de tomar cartas en el asunto. Ellos pueden ayudarte con la planificación de cambios próximos en tu situación...

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如果可以，最好自己解决问题。 查看员工手册，了解公司的政策。 如果你在工作中受到骚扰，要立即联系人力资源部门。 如果你的个人情况发生变化，可以联系人力资源部门。 如果需要政府保护，可以联系人力资源部门。 如果想要获得职业培训，可以联系人力资源部门。 向人力资源部门寻求必要的住宿帮助。 如果你正在找工作，可以联系人力资源部门。 避免因为个人的不满联系人力资源部门。


En caso de que no hayas tenido un periodo mientras tomabas píldoras anticonceptivas, es posible que este sea irregular o no ocurra durante un tiempo prolongado, aunque esto dependerá de la forma como tomes las píldoras y como tu cuerpo reaccione a ellos.  Por lo general, los anticonceptivos orales se venden en paquetes para 21 días incluyendo placebos inactivos para 7 días. Deberías tener tu periodo al tomar estas últimas, así que es probable que no lo tengas si es que las omites y pasas de inmediato a las píldoras del siguiente paquete.  En algunos casos, existen paquetes más nuevos que incluyen píldoras activas para 24 días, lo cual suele ocasionar un sangrado ligero de abstinencia o, en ocasiones, ningún sangrado del todo. Asimismo, algunas píldoras vienen en regímenes de ciclos extendidos. Esto quiere decir que debes tomarlas de manera continua durante un año sin tener tu periodo. En caso de que estés tomando estas píldoras, puedes asumir que tus periodos menstruales se han detenido y que no regresarán hasta que dejes de tomarlas. Sin embargo, en muchos casos, las mujeres experimentan ocasionalmente un sangrado intermenstrual o una secreción marrón aunque estén tomando las píldoras de la forma correcta. Por tanto, no debes alarmarte en caso de que experimentes un sangrado ocasional mientras estés tomando píldoras anticonceptivas, ya que es probable que sea un efecto secundario de ellas. No obstante, quizás debas consultar con tu ginecólogo si el sangrado persiste de forma que puedas descartar otras causas, así como también podrías cambiarte a un método anticonceptivo de otro tipo.  Es posible que, ocasionalmente, no experimentes un periodo al tomar píldoras anticonceptivas, aunque estés tomando un paquete de 21 días y no omitas los placebos. En caso de que no tengas síntomas de embarazo y hayas tomado todas las píldoras según lo programado, es probable que esto solo sea un efecto de ellas.  Omitir ocasionalmente los placebos cuando estés tomando un paquete para 21 días conlleva pocos riesgos para la salud...

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检查你服用的避孕药。 想一想近期生活方式上的变化。 检查身体激素是否失衡。 让医生检查是否有结构性问题。 了解某些精神疾病的影响。


En caso de que no quieras instalar un nuevo programa, puedes usar el Bloc de notas (Windows) o TextEdit (Mac), que son los editores predeterminados. Si bien no es estrictamente necesario hacerlo, sería bueno que escribas una línea de una o dos oraciones al principio del documento para aclarar desde un principio cuál es el propósito del programa:   Este programa le pedirá un saludo al usuario. Si el saludo coincide con una respuesta específica, se mostrará una respuesta. De lo contrario, se rechazará el saludo. El primer comando; es decir, lo primero que debe hacer el programa al ejecutarse, debe ir en la primera línea:   mostrar saludo 	"¡Hola extraño!" Coloca un espacio entre la última línea y la siguiente presionando ↵ Enter. Luego crea la siguiente línea de código. En este ejemplo, el usuario deberá interactuar con el programa para que aparezca la próxima línea de diálogo:   mostrar mensaje 	presiona "Enter" para continuar <usuario presiona "Enter"> En este ejemplo, se le pedirá un saludo al usuario:   mostrar llamada a la acción 	"¿Cómo estás?" Una vez más, después de presionar ↵ Enter en este ejemplo, el usuario verá una lista de posibles respuestas:   mostrar posibles respuestas 	"1. Bien." 	"2. ¡Estupendo!" 	"3. No muy bien." Aquí es donde el programa le pedirá al usuario que ingrese una respuesta:   mostrar pedido de respuesta 	"Escribe el número que mejor represente tu estado actual:" Como el usuario tiene varias opciones de respuesta, deberás crear varios resultados posibles basándote en la respuesta seleccionada:   si "1" 	mostrar respuesta 		"¡Qué bien!"  si "2" 	mostrar respuesta 		"¡Fantástico!"  si "3" 	mostrar respuesta 		"¡Relájate, hermano!" En el caso de que el usuario elija una respuesta incorrecta, puedes hacer que aparezca un mensaje de error:   si la respuesta no se reconoce como válida 	mostrar respuesta 		"No eres muy bueno siguiendo instrucciones, ¿verdad?" Revisa el documento y agrega o mejora los detalles para asegurarte de que tanto tú como cualquiera que lea el documento pueda...

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打开纯文本编辑器。 定义程序。 写下开头语句。 添加下一行。 添加操作调用。 给用户显示响应列表。 请求用户输入。 为用户的输入创建“if”指令。 添加错误消息。 添加程序的其他组件。 保存文档。


En caso de que no te cures la licantropía en la Tumba de Ysgramor, la expansión de Dawnguard (que podrás comprar en Steam, o en una tienda de videojuegos local o por Internet) te dará tres oportunidades de deshacerte de tu sangre de bestia. En su lugar, te convertirá en un Señor de los vampiros.  La expansión de Dawnguard se centra en la legendaria batalla entre los vampiros y sus cazadores, obligándote a elegir un bando en el que luchar. En caso de que te alíes con los vampiros, te convertirás en un Señor de los vampiros, una versión mucho más fuerte de los típicos vampiros que te encuentras en el juego. Convertirse en un Señor de los vampiros te curará la licantropía porque es imposible ser un hombre lobo y vampiro a la vez. "Despertar" es la segunda misión en la expansión de Dawnguard. En esta misión, tendrás que aventurarte en la Caverna del Nicho Lóbrego y conocer a Serana, que te dirá que es un vampiro. Te pedirá que la lleves al hogar de su familia, el Castillo Volkihar. Podrás llegar al castillo en barco: bien contratando a un barquero para que lleve o tomando un barco en el Malecón de Aguas Gélidas, un pequeño puerto cerca del Bastión de la Guardia del Norte. Al montar en el barco se te llevará al castillo. Sube por la cuesta al puente de piedra que lleva al castillo amenazador. Los vampiros estarán recelosos de ti, pero te permitirán pasar una vez reconozcan a Serana. Aquí encontrarás al padre de Serana, Lord Harkon. Cuando Serana se reúna con su padre, este se acercará a ti y te dará un ultimátum: que continúes trabajando con la Guardia del Alba, prohibiéndote así visitar de nuevo el castillo, o unirte a los vampiros Volkihar convirtiéndote en un Señor de los vampiros. Lord Harkon te explicará que te curará de tu licantropía.  En caso de que ya hayas completado esta misión sin aceptar el regalo de Lord Harkon, aún hay más oportunidades de convertirse en Señor de los vampiros.  Nota: al elegir convertirte en Señor de los vampiros, te convertirás en enemigo de la Guardia del Alba, que enviará a...

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购买“黎明守卫DLC”。 完成“唤醒”任务。 旅行至“瓦奇哈城堡”。 进入城堡。 选择成为吸血鬼领主。 开始“追寻回音”任务。 选择选项“把我变成吸血鬼吧。 完成“同族审判”。 前往“瓦奇哈城堡”。 与塞丽娜交谈。 接受塞丽娜的提议。


En caso de que no te hayas dado cuenta, no puedes ser mejor que todos en todo. Aunque seas el mejor ser humano sobre la Tierra, no puedes, por naturaleza, ser el mejor en ganar "y" perder, por ejemplo.  Así que en lugar de querer abarcar todo, escoge algo que te llame. ¿Qué es lo "primero" en lo que quieres ser extraordinario? Las probabilidades están ahí viniendo a tu mente en unos 3 segundos. Recuerda ser realista. No pretendas escalar el Monte Everest si no tienes piernas. A pesar de que tu mamá estaba más o menos en lo correcto cuando dijo que "Puedes ser bueno en cualquier cosa que te propongas", estaba suavizando el asunto para ti. Si eres capaz de eso, sucederá. Solo recuerda eso. Incluso el mejor necesita un guía. Ningún bebé aprende a caminar, a hablar y a jugar que se le muestre cómo hacerlo. La gente está alrededor de ti para ayudarte a crecer. Por eso, en cualquier cosa en lo que quieras ser el mejor, encuentra a alguien que lo sea. No es necesario que ser los mejores, pero deben ser mejor que tú. Al menos por ahora, tener a alguien que te muestre el camino es mucho más fácil -y más rápido- que aprenderlo por ti mismo. Cuando Bobby Fischer tenía 3 años, no tomaba un libro de ajedrez de nivel avanzado y comenzaba a tomar notas. A él se le dio un juego de ajedrez y se le mostró cómo jugarlo. Practicó con otros competidores para mejorar su habilidad en el juego. Practicó con amigos para idear estrategias. Fue discípulo de los mejores ajedrecistas. Recuerda que dos cabezas son mejores que una. ¿Sabes qué da miedo? Tratar de hacer algo. ¿Y sabes qué da más miedo? Tratar de hacer algo nuevo en lo que podrías fallar. Y esto será así por el resto de tu vida. Para llegar a la cima, todo lo que le temas estará implicado. Eso te hará sentir incómodo. Pero cuando sea incómodo, estarás dando lo mejor de ti, corriendo riesgos, aceptando retos y mejorando. Si es algo fácil, no vas a llegar a ningún lugar. Henry Ford había fracasado en dos empresas antes de alcanzar el éxito. Steve Jobs tuvo millones de cosas a...

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选择一些你喜欢的事情。 找到一个导师。 磨砺自己。 下定决心。 提出想法。 平衡你的生活。


En caso de que seas muy bueno en alguna materia en la escuela o tocando algún instrumento (por ejemplo, la guitarra o el piano), puedes ofrecerte a darles clases a tus amigos o vecinos de la cuadra para ganar algo de dinero adicional. Sin embargo, debes saber que es posible que tus amigos tampoco tengan mucho dinero adicional y, por ende, debes ser generoso y evitar cobrarles de más.  En caso de que estés en la misma clase que un amigo y seas mejor que él en esa materia, puedes ofrecerte a darle clases y ayudarlo con sus tareas y con el estudio para los exámenes. En caso de que tengas un hermano menor, también podrías ofrecerte a darle clases de forma que tus padres no siempre tengan que estar pendientes de sus calificaciones y su tarea. Una de las formas más rentables en las que puedes ganar dinero con facilidad siendo niño es cuidando niños. Para empezar, puedes ofrecerte a cuidar de tu propio hermano y, cuando hayas adquirido algo de experiencia, puedes ponerte en contacto con el vecindario.  Toma un curso de cuidar niños. Dependiendo del lugar en donde vivas, la Cruz Roja ofrece un curso certificado que te capacita y te brinda habilidades desde manejar a los niños hasta enseñarte lo que debes hacer en caso de que haya un problema médico. Si te certificas, esto te será de ayuda para conseguir empleos e incluso podría permitirte cobrar más. Consigue recomendaciones. Pídeles a tus padres que se pongan en contacto con amigos suyos que podrían necesitar alguien que cuide de sus hijos y publica letreros por tu vecindario. Trata el cuidar niños como si fuera tu propio negocio. Idea un nombre y elige una tarifa para cobrar. Si vives en los EE.UU., considera la posibilidad de unirte a una red para cuidar niños como Sittercity. Durante los meses de verano en los que no tengas que ir a la escuela pero tus padres de todos modos deban ir a trabajar, otra excelente forma en la que puedes ganar algo de dinero adicional puede ser organizando un servicio de guardería en el vecindario. Esto funciona mejor en caso de que...

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辅导朋友或者邻居家的孩子。 照看邻居家或父母朋友家中的小孩。 开个日托班。 替邻居照看宠物或遛狗。


En caso de que tengas nombres completos en una única columna, el orden alfabético se hará solo por el nombre. Con estas instrucciones, primero podrás separar los nombres en dos columnas y así poder ordenar los datos por apellidos. Añádela justo a la derecha de la columna de los nombres. Introduce esta fórmula en la celda superior de la columna nueva: =IZQUIERDA(A1,BUSCAR(" ",A1)) y asegúrate de incluir el espacio entre las comillas. Esta fórmula buscará en la columna del nombre completo y copiará todo lo que haya antes del espacio.  En caso de que sea necesario, cambia en ambos casos la A por la letra de la columna que tenga los nombres completos. Cambia en ambos casos el 1 por el número de la fila en la que estés escribiendo. Haz clic en el encabezado de la columna nueva y copia y pega la fórmula que acabes de introducir. Aparecerán todos los nombres por sí mismos en esta columna. Crea una columna nueva a la derecha de la columna de nombres. Copia y pega esta fórmula para rellenar la columna con los apellidos: =DERECHA(A1,LEN(A1)-BUSCAR(" ",A1)) Ahora podrás ordenar alfabéticamente la columna de apellidos, como se ha descrito en el método anterior.

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如果一个单元格中有完整的姓名信息，请使用这部分的方法。 插入新的空白栏。 输入姓氏的公式。 将这个公式复制到整个数据栏。 创建名字数据栏。 按字母顺序排列名字数据栏。


En cualquier iPhone operativo, la bandeja SIM se encuentra debajo del botón de bloqueo en el borde derecho del dispositivo. Tiene forma de cajón pequeño ovalado y delgado con un hoyo en su interior. Si quieres quitar la tarjeta SIM de un iPad, normalmente encontrarás la bandeja SIM al pie del borde derecho de la tablet, aunque el iPad 3 y 4 tienen la bandeja SIM casi en la esquina superior izquierda. Introduce un clip doblado, una aguja o cualquier objeto fino similar en el hoyo cerca al pie de la bandeja SIM y empuja suavemente hasta que la bandeja salga con un movimiento rápido y ligero. Puedes levantar suavemente la tarjeta de la bandeja o puedes voltear la bandeja y dejar que la tarjeta caiga en una superficie suave (por ejemplo, una toalla). Asegúrate de no tocar los conectores dorados al fondo de la tarjeta SIM. La tarjeta SIM solo debe entrar de una sola manera en la bandeja: el borde en ángulo debe encajar en la esquina superior derecha de la bandeja. Esta debe hacer clic al entrar en su lugar. Además, la parte trasera de la bandeja debe estar al nivel de la estructura del teléfono. Presiona el botón de bloqueo para hacerlo. Cuando el iPhone termine de reiniciar, quizá se te pida ingresar tu contraseña de Apple ID. Si has configurado un PIN de SIM para el teléfono, tendrás que ingresarlo antes de poder usar el teléfono en la red de tu operador.

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找到SIM卡托。 弹出SIM卡托。 从卡托中取出旧SIM卡。 把新的SIM卡放入卡托。 将卡托插回手机。 重新打开iPhone。


En cuanto más preparado estés para un debate, mejor te irá. Haz una investigación si realmente quieres garantizar tu oportunidad de ganar tanto como sea posible. Cuando conoces a la perfección un tema desde cualquier ángulo, estarás más preparado para responder a los argumentos de tu oponente. Es muy importante que sepas los argumentos más comunes de ambas partes de un tema. Cuando sepas lo que tu oponente podría enfatizar, podrás explicar por qué se equivoca. Evita de valerte de la información de las páginas web como Wikipedia. Es un buen punto de partida, pero debes conseguir la información de fuentes que sean expertas en el tema que tratas de cubrir. Por ejemplo, si debatirás acerca de la economía, no menciones un hecho económico que tomaste de Wikipedia. Al contrario, menciona a Alberto Alesina, uno de los profesores de economía de Harvard y un coeditor de un gran diario académico de economía. Estas suceden cuando el razonamiento de alguien es incorrecto. A pesar de que la conclusión sea correcta, la forma de llegar a esta es incorrecta. Este hecho se puede utilizar para sembrar duda acerca de su conclusión, lo que hace que tu discusión se vea mejor. Hay muchos tipos diferentes de falacias lógicas; deberás estudiarlos individualmente para aprender a reconocerlos y responderlos.  Uno de los ejemplos más comunes de las falacias lógicas se llama "ad hóminem" y se basa en atacar a la persona al enfocar el argumento en esta, en vez de tratar el tema en sí. Esto se ve con frecuencia en la política. Se representa, por ejemplo, cuando una persona dice "Este hombre es irritante", en vez de decir "No hay evidencia que compruebe que este plan funcionará". Otra falacia común se conoce como "blanco o negro". Esta se da cuando se presenta un argumento con solo dos opciones, de las cuales la mejor es el resultado que uno de los participantes presenta. Esta ignora los acuerdos y otras rutas, los que podrían tener más sentido. Se representa, por ejemplo, cuando tu mamá te dice "Puedes casarte y tener hijos o morir solo y...

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做调查。 寻找逻辑漏洞。 找对方论据的缺陷。 保持辩论切题。


En documentos de texto y ciertos campos en línea, si mantienes presionada una letra se abrirá un listado de símbolos similares de otros alfabetos. Manteniendo presionada la tecla, haz clic en el símbolo que quieras usar o presiona la tecla del número correspondiente que aparece debajo del símbolo. A continuación, algunos ejemplos:  Mantén presionada la tecla a para escribir à á â ä æ ã å ā. Encontrarás opciones similares para el resto de las vocales. Mantén presionada la tecla c para escribir ç ć č. Mantén presionada la tecla n para escribir ñ ń. Ten en cuenta que muchas letras no mostrarán ningún menú emergente. Este menú emergente no aparecerá si tienes el deslizador de "Repetición de tecla" en la posición de "Desactivado", en el menú "Preferencias del sistema" → "Teclado". Si mantienes presionada la tecla ⌥ Option (o Alt en algunos teclados) y presionas otra tecla, obtendrás un símbolo especial. Esto te permite escribir decenas de símbolos, la mayoría de los cuales se usan en matemáticas o para identificar monedas. Por ejemplo:   ⌥ Option + p = π  ⌥ Option + 3 = £  ⌥ Option + g = © Si necesitas una lista completa de atajos del teclado, ve a la sección final de este artículo. Como alternativa, puedes seguir las instrucciones de entradas de teclado para ver un teclado en pantalla desde el cual podrás elegir todos estos símbolos. Para ver incluso más símbolos, mantén presionadas ambas teclas y luego presiona otra tecla del teclado. Al final de este artículo hay una lista completa de estos atajos, pero puedes comenzar a practicar con:   ⌥ Option + ⇧ Shift + 2 = €  ⌥ Option + ⇧ Shift + / = ¿

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按住特定的键来查看相关符号。 按住Option键。 按住Option和Shift键。


En el caso de algunos zapatos, tal vez quieras considerar la posibilidad de achicarlos mojándolos con agua, para después dejarlos secar al aire. Esto puede producir resultados maravillosos si lo haces bien, pero es importante señalar que conlleva un pequeño riesgo de dañar tus zapatos, así que siempre es importante revisar las instrucciones de cuidado del calzado antes de hacerlo. Aplica los siguientes pasos:  Primero moja tus zapatos. En el caso de que los zapatos sean de piel o gamuza usa un atomizador. En el caso de zapatos sport o atléticos sumérgelos en agua. Pon los zapatos a secar al sol. Si no hay sol, usa una secadora de cabello en el ajuste más bajo. Cuida de no poner la secadora demasiado cerca de los zapatos, ten presente que algunos materiales, como el poliéster, son vulnerables a quemarse o derretirse. Cuando tus zapatos estén secos, pruébatelos. Tal vez tengas que repetir el proceso varias veces si te siguen quedando muy grandes. Si te preocupa que tus zapatos se encojan demasiado, póntelos para que se sequen puestos, así tomarán la forma de tus pies cuando encojan. Trata los zapatos de gamuza o piel fina cuando estén secos. Los kits para lustrar y renovar zapatos se venden en las zapaterías y en ocasiones en las tiendas. Este truco es útil si tienes algo de experiencia en la costura. Coser unas bandas elásticas en el interior de tus zapatos hará que el material se comprima y esto ayudará a un mejor ajuste. Todo lo que necesitarás será una banda elástica corta para cada zapato, aguja e hilo. De ser posible, usa un elástico resistente.  Estira la banda elástica a lo largo de la parte interna del talón del zapato. La mejor parte para hacerlo es el talón, pero cualquier área floja funcionará. Cose la banda en su lugar, mantenla ajustada mientras lo haces. Los alfileres de seguridad te pueden ayudar mucho en esta tarea. Suelta la banda elástica. Cuando sueltes la banda, esta fruncirá el material del zapato, lo que ayudará a que los zapatos se "achiquen". Puedes usar este método junto con el de...

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让鞋子缩水。 用橡筋勒紧鞋子。 如果以上方法都不行，那么找个专业的鞋匠或者修鞋师傅吧。


En el caso de las corporaciones, podrían optar por el método del caso de estudio ilustrativo como una forma de demostrar lo que se haya hecho para un cliente, mientras que las escuelas, los educadores y los estudiantes podrían optar por el método del caso de estudio cumulativo o crítico y los equipos jurídicos podrían emplear el método del caso de estudio exploratorio (de investigación) para proporcionar evidencia fáctica. Independientemente del método del caso de estudio que vayas a emplear, tu objetivo será analizar una situación (o "caso") de manera minuciosa. Esto podría revelar factores o información que de otro modo se habrían ignorado o serían desconocidos. Puedes escribir casos de estudio sobre empresas, países enteros o hasta sobre personas. Lo que es más, puedes escribirlos sobre cosas más abstractas (por ejemplo, programas o prácticas). En realidad, si puedes soñarlo, podrás escribir un caso de estudio al respecto. Después de elegir el ángulo, será necesario que determines de qué tratará tu investigación y en dónde se llevará a cabo (el lugar del caso). ¿De qué han hablado en clase? ¿Te has dado cuenta de que te surgen preguntas durante tus lecturas? Debes dar inicio a tu investigación en la biblioteca o en Internet como una forma de empezar a indagar sobre un problema específico. Después de reducir el ámbito de tu búsqueda a un problema específico, debes buscar lo más que puedas al respecto en varias fuentes distintas. Busca información en libros, revistas académicas, DVD, sitios web, revistas, periódicos, etc. Conforme vayas revisando cada fuente, debes tomar notas adecuadas al respecto de forma que te sea posible encontrar la información más adelante. Conversa con tus profesores, ve a la biblioteca, navega por Internet hasta que se te entumezca el trasero, etc. No debes reproducir la investigación que ya se haya llevado a cabo.  Averigua lo que se haya escrito con anterioridad y lee los artículos importantes sobre la situación de tu caso. Al hacerlo, quizás encuentres un problema existente que...

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确定一种最适合目标受众的案例研究类型（风格）。 确定案例研究的主题。 研究已公开发表的相同或相似主体的案例研究。


En el caso de que tu novia te haya engañado, es importante que ambos se hagan la prueba de infecciones de transmisión sexual.  Las personas que se involucran en la infidelidad suelen ser descuidadas con respecto al sexo seguro. Es importante que visites el consultorio de tu doctor para obtener una evaluación completa de ETS.  Pide a tu novia que se haga también la prueba. Es importante que ambos tengan un certificado de buena salud sexual antes de que reanuden la actividad sexual, especialmente si no usas condones u otras formas de protección de barrera. Visiten a un terapeuta como pareja si quieres que la relación siga después de la infidelidad.  Un terapeuta puede ayudar a que una pareja supere los problemas difíciles juntos. Tener conversaciones duras en la presencia de un terapeuta preparado puede ayudar a ambos a sentir que sus necesidades se abordan de manera tranquila y respetuosa. También puedes hablar de cualquier pregunta que tengas acerca de la infidelidad y que te sientas incómodo de hablar con tu novia personalmente.  Si tu novia no está segura de visitar a un terapeuta, visita a uno por tu cuenta. Aunque no esté tu novia, puedes lidiar con algunos problemas por tu cuenta. Después de la infidelidad, la relación no será la misma. Ambos tienen que trabajar en formar una nueva relación.  La infidelidad subyacerá en cada discusión por un tiempo y tendrás que ser capaz de esforzarte conscientemente en superar cualquier amargura que sientas. Obsesionarte con respecto a una aventura es tóxico para una relación saludable. Un terapeuta o un consejero puede ayudarte a salir de la trampa de pensar constantemente en la infidelidad de tu novia.  Trata de ver las cosas desde una perspectiva positiva. Aunque la inocencia y la confianza inicial se hayan ido, tú y tu novia han sobrevivido a un duro revés y siguen siendo pareja. Esto demuestra que tu relación es fuerte y que ahora tienes la oportunidad de construir una relación nueva y más saludable.

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做性传播感染（STD）检查。 看心理医生。 建立新的关系。


En el caso de una plancha eléctrica, precaliéntala a 177 °C (350 °F). En un tazón mediano, bate el chocolate caliente, vainilla y huevo hasta que estén bien mezclados. En un tazón aparte, cierne o bate juntos el cacao en polvo, harina, sal y polvo de hornear hasta que se mezclen bien. Haz un hoyo al medio de los ingredientes secos. Vierte los ingredientes húmedos en el hoyo y utiliza un batidor o una espátula de goma para mezclar todo. No mezcles demasiado la masa ya que eso puede desarrollar el gluten en la harina y hacer que los panqueques salgan gomosos en vez de esponjosos. Esto dará tiempo a la harina para que absorba la humedad en la masa. También le dará tiempo al gluten para que se suelte y así los panqueques saldrán suaves y esponjosos. Si estás apurado, puedes omitir el paso de reposar la masa; sin embargo, los panqueques no serán muy esponjosos. Esto dará lugar a un panqueque. Repite según la cantidad de panqueques que tu plancha puede contener, de tal modo que dejes espacio suficiente entre ellos para que puedas voltearlos. Si se forman burbujas y empiezan a reventarse (después de 2 o 3 minutos), utiliza una espátula para voltear los panqueques. Una vez que voltees los panqueques, cocínalos durante 2 minutos más o hasta que estén dorados por ambos lados. Un horno no es necesario; sin embargo, si estás haciendo un lote grande, es la mejor manera de mantener calientes los panqueques cocidos mientras los demás estén en la plancha. Precalienta el horno a 107 °C (225 °F) y luego coloca ahí el plato o bandeja y rejilla para enfriar. Cuando el primer lote de panqueques esté en el horno, agrega otra cucharada (14 g) de mantequilla a la plancha caliente. Agrega más masa y sigue el proceso hasta que todos los panqueques estén listos. Coloca un panqueque en un plato de servir y adorna según como lo desees. ¡Disfruta!

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用中低火加热平底锅，在锅底抹上一层黄油。 混合液体原料。 混合固体原料。 将所有原料混合在一起。 将面糊放置30分钟。 将60毫升面糊倒入平底锅中。 烙松饼。 将做好的松饼放在大盘子或烤盘里，然后再放在烤箱的散热架上。 重复上面的步骤，直到用完所有的面糊。 盛盘上桌。


En el lugar que hayas seleccionado para la parcela, cava un hoyo con una pala de 2 a 4 veces más grande que el tamaño del cepellón de la planta de mango. Si vas a plantar en un área que ya tiene césped, saca un radio de 60 cm (2 pies) de césped del lugar de la parcela para que le dé espacio al árbol. Mezcla un poco de composta (no más de 50/50) con la tierra que acabas de cavar, la cual la tendrás que volver a poner alrededor de las raíces. Saca el árbol joven del recipiente o coloca la semilla en el hoyo. La base del árbol o brote deberá estar a ras o un poco más arriba del suelo. Echa la tierra que acabas de excavar, llena el hoyo alrededor del árbol y luego aplástalo ligeramente. Los árboles de mango crecen mejor en tierra suelta, así que evita ejercer demasiada presión a la parcela mientras rellenas el hoyo. Espera hasta que veas algún brote del árbol antes de empezar a fertilizarlo. Luego de ello, podrás fertilizarlo una vez al mes durante el primer año. Usa un producto no químico. Un fertilizante de una mezcla de 6-6-6-2 será suficiente. Disuelve el fertilizante en un poco de agua para aplicarlo y mantén la solución a la mano para que la uses mensualmente. A los árboles de mango no les gusta demasiada agua, pero la primera semana de riego deberá ser un poco más del promedio. Durante la primera semana, riega el nuevo árbol dejando un día, y luego riégala solo una o dos veces a la semana durante el primer año. Si hay 5 o más días de poca lluvia o ninguna en lo absoluto, deberás regar el árbol de mango joven (de menos de 3 años) una vez a la semana hasta que el periodo de sequía culmine. La mala hierba podría ser un serio problema para los árboles de mango si no se la saca regularmente. Asegúrate de sacar la mala hierba periódicamente, saca toda planta que brote cerca al tronco. Agrega una capa gruesa de mantillo alrededor del árbol para que la humedad quede atrapada y evite también que crezca la mala hierba. A su vez, podrás agregar un poco de composta al mantillo para que le aporte al árbol más...

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挖个坑来种树。 种树。 给树施肥。 为芒果树浇水。 防止野草的生长。 必要时修剪树。 收获芒果。


En el manual del propietario busca la sección de "especificaciones técnicas" o desde el índice busca "torque", así encontrarás el valor que estás buscando. Si no cuentas con el manual del propietario, prueba usando un motor de búsqueda en Internet. Por ejemplo, ingresa en la búsqueda "torque" y la marca de tu auto, modelo y año. Así, surgirá un resultado que te sirva. También puedes encontrar esta información en el manual del propietario. Si tu manual no cuenta con esta información o si no cuentas con él, ingresa la marca de tu auto, año y modelo en un motor de búsqueda en Internet seguido de "velocidad de giro de motor", o simplemente "RPM". Una fuente en línea deberá tener esta información. Usarás la siguiente fórmula: (RPM*T)/5,252=HP, donde RPM es la velocidad de giro, T es el torque y 5,525 es el valor para convertir radianes por segundos. El primer calculo que debes hacer es multiplicar el torque y la velocidad de giro. Por ejemplo, un Porsche genera un torque de 480 a 2500 RPM. Expresado en términos de una ecuación sería así: (2500*480), que equivale a 1 200 000. El resultado serían los caballos de fuerza de tu auto. En el ejemplo del Porsche, 1 200 000/5252 = 228,48, con lo que el Porsche ejerce 228 caballos de fuerza.

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查出汽车的扭矩。 确定汽车发动机的转速。 用扭矩乘以发动机转速。 将乘积除以5252。


En el mejor de los casos, serán empáticos, dirán que ya lo saben y la conversación no será tensa. Sin embargo, salir del closet con tus padres podría implicar cierto riesgo, en especial si han demostrado un comportamiento homofóbico en el pasado.  Si tus padres han expresado comentarios positivos con respecto a la comunidad LGBTQ+, han apoyado a otras personas que han salido del closet y suelen tener una mentalidad abierta, es muy probable que te apoyen. Ten en cuenta que el hecho de que sean tolerantes o tengan amigos de la comunidad LGBTQ+ no garantiza que reaccionen bien cuando les cuentes. Desafortunadamente, existen algunas situaciones en las que es mejor no contarles a tus padres. Si han expresado comentarios homofóbicos y dependes financieramente de ellos, lo mejor será que cuentes la noticia cuando logres tu independencia. Pregúntate si serían capaces de dejar de apoyarte financieramente, dejar de pagar tu matrícula escolar o echarte de la casa. Si bien guardar el secreto puede ser difícil, no es una buena idea salir del closet si esto puede ponerte en riesgo. Sea cual sea la respuesta de tus padres (positiva o negativa), siempre es bueno saber que cuentas con el apoyo de tus amigos. Si les has contado a tus amigos o familiares, diles que quieres salir del closet con tus padres. Las personas que te quieren y apoyan estarán para ti para que te desahogues, independientemente de cómo salgan las cosas con tus padres. Si decides contarles a tus padres, pero te preocupa que se enojen, pídele a un ser querido comprensivo que se quede contigo, en el caso de que las cosas salgan mal. Escoge un horario en que tú y tus padres no estén estresados, ocupados o distraídos. Además, evita hacerlo en el caso de que esté sucediendo algo importante en la vida familiar. Por ejemplo, no abordes el asunto si un familiar ha fallecido recientemente o tu hermana se casa al día siguiente. Es importante que el clima emocional en la casa sea estable. Si tus padres están peleando o te han castigado, es mejor que esperes a que las...

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试着预测父母的反应。 如果你的安全会受到威胁，就暂时不要出柜。 告诉你信任的亲朋好友，你要对父母出柜。 选择父母心情平静，感觉放松的时间和地点对他们出柜。 不要在争吵中出柜。 告诉父母你爱他们，不想欺骗他们。 如果他们感到震惊或不安，你可以表示理解。 给你父母一点时间来消化这个消息。 推荐一些学习资料或许可以缓解他们的忧虑。 在自己认为适当的时间，向其他亲人出柜。


En el menú de "Herramientas", elige el "Asistente para fuera de la oficina". Marca la casilla de "Me encuentro fuera de la oficina". En la casilla de "Responder automáticamente una única vez a cada remitente el siguiente texto:", introduce la respuesta que quieres enviar. Puedes añadir excepciones al asistente como reenviar mensajes de determinados remitentes a otro destinatario. Haz clic en el botón "Añadir excepción..." para configurar una excepción personalizada. Por ejemplo, puedes crear una excepción que reenvíe los correos de un cliente determinado a tu socio para que los mensajes importantes no se pierdan mientras estás fuera. El asistente continuará activo hasta que abras el menú de "Respuestas automáticas" y selecciones "No enviar respuestas automáticas para fuera de la oficina".

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打开Office助手。 编写回复。 添加规则。 闭自动回复。


En el mundo, pueden encontrarse miles de variedades de uva. Si quieres que tu cultivo de uvas tenga el mayor éxito posible, debes elegir la variedad más adecuada para ti. Ten en mente lo siguiente al investigar sobre las variedades de uva:  Tus razones para el cultivo de uvas: es posible que quieras comerte la fruta, preparar mermelada, preparar vino o simplemente embellecer tu jardín con las vides. Debes determinar cuál variedad de uva es la mejor para tus fines. Las condiciones climáticas locales: cada una de las diferentes variedades de uva será más adecuada para determinadas áreas geográficas y condiciones climáticas. Investiga cuáles son las uvas que se sepa que tienen un buen desempeño en el lugar en donde vivas. La variación natural entre las uvas que se cultivan a partir de semillas: incluso entre las uvas del mismo tipo, existen determinadas diferencias genéticas que ocasionan que las uvas que se cultiven no resulten de la forma como se espera. Debes emprender este proyecto con la mente abierta y estar preparado para experimentar. Después de identificar qué variedad de uva quieres cultivar, debes conseguir las semillas. Podrás obtenerlas de las uvas que hayas comprado, en un vivero, en las vides silvestres de tu jardín (dependiendo del lugar en donde vivas) o de otro jardinero. Debes examinarlas para asegurarte de que estén saludables y en buenas condiciones. Toma una semilla con dos dedos y presiónala suavemente. Si es firme al tacto, quiere decir que la semilla es saludable.  Observa el color de la semilla. Si esta es saludable, podrás observar un endospermo de color gris pálido o blanco debajo del revestimiento de la semilla. Coloca las semillas en agua. Si estas son viables y están saludables, se hundirán al sumergirlas en agua. Debes deshacerte de aquellas que floten.

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选择合适的品种。 得到葡萄籽。 确保种子是活的。


En el otoño, luego de que haya pasado la segunda floración, poda los tallos a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de la leña. Dejarlos largos creará un espacio en el que la nieve se acumulará en el arbusto y lo romperá, o el viento desviará las ramas más débiles. Podar el arbusto para prepararlo para el invierno lo hará más propenso a sobrevivir al clima severo. Tomarte un tiempo para hacerlo también te ayudará a prevenir que el arbusto se convierta en leña. Las partes de la planta que se hagan leñosas no producirán nuevos tallos de lavanda; los tallos crecen a partir de nuevos brotes que aparecen en el arbusto cada año. Una base grande y leñosa es propensa a agrietarse o pudrirse, así que la idea es evitar que se vuelva muy leñosa. Aunque no quieras que la base se vuelva muy leñosa, no puedes cortar leña vieja en un arbusto de lavanda. Algunos arbustos rejuvenecen cuando cortas la leña, pero la lavanda no lo hace. Lo que cortes no volverá a crecer. Asegúrate de nunca cortar la parte del arbusto que se haya convertido en leña. Si vives en un lugar donde nieve mucho y haya un clima severo, el arbusto de lavanda está propenso a perder algunas ramas durante el invierno. Revisa el arbusto a principios de la primavera, antes de que comience a producir nuevos brotes. Quita las ramas rotas o podridas para hacer lugar para que se desarrollen nuevos brotes.

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修剪到离枝干2.5厘米的地方。 不可修剪木化枝干。 春季修剪残枝枯枝。


En el pasado, los médicos solían adoptar un enfoque proactivo en lo referente al tratamiento de los fibromas con procedimientos invasivos e innecesarios. Sin embargo, ahora la mayoría aconseja la "espera vigilante", cuando los fibromas son pequeños y no ocasionan problemas significativos, tales como sangrados anormales, infertilidad o menstruaciones dolorosas, ya que, con el tiempo, muchos fibromas comienzan a reducirse solos.  Los fibromas tienden a formarse durante los años fértiles, crecen en el curso del embarazo y se reducen después de la menopausia. A menudo es preferible esperar algunos años a tomar medicamentos que tienen efectos secundarios negativos o a someterse a una cirugía. La mayoría de los fibromas jamás se vuelven cancerosos, por lo tanto, está bien dejarlos en el cuerpo siempre y cuando no ocasionen otros problemas de salud. Aun en el caso de que tengas miomas en el área abdominal que puedas sentir cuando ejerces presión en la zona, o que puedas ver si miras con detenimiento, es probable que no quieras que te los extirpen a no ser que sea absolutamente necesario. Si quieres probar el método de vigilar y esperar, consulta con tu médico primero y asegúrate de que lo que tienes definitivamente sean fibromas. Otros tipos de crecimientos requieren de una intervención médica inmediata. Las pruebas clínicas comprueban que el extracto de té verde (epigallocatechin gallate, o EGCG) redujo la gravedad de los síntomas causados por los fibromas. Las mujeres que consumieron este extracto padecieron de menos síntomas graves y el tamaño de los miomas se redujo un promedio de 32,60 por ciento.  Es importante señalar que estos estudios fueron bastante reducidos y que no se realizaron pruebas aleatorias para comprobar la eficacia del tratamiento. Las mujeres que tomaron extracto de té verde para tratar los fibromas no padecieron de ningún efecto secundario grave. Sin embargo, vigila tu consumo de té verde si eres sensible a la cafeína, ten presente que esta puede causar irritabilidad, nerviosismo y náuseas. ...

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试试“观察和等待”。 喝绿茶或服用绿茶提取物。 向医生询问中药。 咨询物理治疗师。 考虑针灸。


En el pasado, podrías haberte metido en problemas porque no seguiste tus instintos. Si ellos te dicen que algo es una mala idea, o que no vale la pena juntarte con una persona, entonces debes confiar en ellos y alejarte. No tengas miedo de confiar en tu intuición si te dice que corras en la dirección contraria. SI presientes que algo está mal, incluso si no puedes precisar qué es, lo más probable es que tengas razón. Por lo general, si un amigo te sugiere hacer algo de lo que tienes dudas al menos por un momento, entonces es mejor no seguir adelante. Mientras te sientas seguro y amado, debes pasar el mayor tiempo posible con tus familiares, y así, rodearte de influencias positivas. Desde luego, pasar una noche de películas con mamá y papá o ayudar a tu hermanita con su proyecto de ciencias podría no ser tan genial, pero tu familia siempre estará ahí para ti, y, en lo posible, es importante crear un vínculo sano con ella.  Cuando pasas tiempo con tu familia, no hay forma de que puedas meterte en problemas, ¿no es cierto? Es muy cierto que las manos ociosas son el juguete del diablo, y cuanto más tiempo pases con tu familia, menos tiempo pasarás buscando (y metiéndote en) problemas. Crea una rutina semanal. Ten una noche familiar cada sábado o domingo, ten tiempo para hacer los quehaceres durante la semana y para ayudar a tus hermanos al menos una o dos veces. Las personas que podrían meterte en problemas pueden ser tus mejores amigos. Si ese es el caso, entonces es momento de encontrar nuevos. Desde luego, esto podría no ser lo que quisieras oír, pero si en verdad quieres alejarte de los problemas, entonces no puedes pasar tiempo con la misma gente que hizo que te castigaran. Por supuesto, si tú y todos tus amigos han decidido en conjunto alejarse de los problemas es otra cosa, pero ¿qué tan seguido ocurre eso? Es momento de alejarte poco a poco de la gente que daña tu reputación. Hazlo con la mayor amabilidad y gentileza posible. Podrías pensar que puedes permanecer en el buen camino y seguir teniendo los...

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跟随你的直觉。 花时间和家人相处。 避免和不好的人交往。 和有积极影响力的人交朋友。 和老师建立良好的关系。 找一个行为榜样。


En ese caso, ten cuidado de que no se filtren el agua, el limpiado o el acondicionador. Consulta el manual de tu auto. Antes de limpiar y aplicar algún producto, revisa el manual del propietario de tu auto. Deberás encontrar instrucciones específicas acerca de cómo cuidar adecuadamente de la tapicería de cuero así como de los productos que debes evitar. Utiliza una aspiradora con una boquilla o una en húmedo y seco para aspirar todas las partículas de tierra grandes. Ten sumo cuidado de no rayar el cuero. También podrías utilizar un compresor de aire para eliminar la suciedad entre las grietas de los asientos. Si los asientos están realmente sucios, podrás ver una capa de suciedad en el cuero. No obstante, incluso los asientos aparentemente limpios tendrán una capa de suciedad y desechos que se acumulan con el tiempo. Rocía un limpiador y pasa una toalla de microfibra para limpiar toda la superficie del asiento. Utiliza un limpiador para cuero, una grasa especial u otra sustancia suave para cuero. Puedes emplear un limpiador comercial para asientos de cuero o preparar tu propia solución. Combina 1 parte de vinagre blanco con 2 de aceite de linaza en un tazón o en una botella con atomizador. Rocía el limpiador directamente sobre el asiento y utiliza un cepillo de cerdas suaves para frotar el cuero. Esto agitará las partículas de tierra y las llevará a la superficie. Si los asientos de cuero tienen agujeros, evita rociar el limpiador sobre ellos. En cambio, rocía el cepillo y utilízalo para frotar el cuero. Luego, límpialo con un paño de microfibra. Utiliza un paño de microfibra limpio y seco para quitar el agente limpiador que frotaste en el cuero. Deberás observar tierra, aceite y suciedad presente en el paño. Si bien debes realizar una limpieza superficial de los asientos cada mes, trata limpiarlos a profundidad de 3 a 4 veces al año. Es posible que quieras hacerlo con mayor frecuencia si el cuero es de color claro o si empiezas a notar la acumulación de suciedad.

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检查座椅上是否有破洞。 给座椅吸尘。 除去表面灰尘。 用刷子对皮革进行深度清洁。 擦干座椅。 经常清洁座椅。


En esta era digital, muchas personas pasan varias horas al día frente a la computadora o mirando el teléfono. Esto puede causar daños graves a los ojos. Para saber cómo evitar y tratar los problemas relacionados con los dispositivos electrónicos, lee el artículo Cómo proteger tus ojos al usar la computadora. Adoptar una dieta equilibrada no solo te ayudará a incorporar los nutrientes necesarios, sino que también te permitirá prevenir enfermedades relacionadas con los problemas de peso, como la diabetes (la principal causa de la ceguera en adultos). Consulta con tu médico o nutricionista para descubrir cuál es tu peso ideal. Luego, lleva una dieta saludable y realiza ejercicio físico para poder mantenerlo. . Fumar puede causar una gran cantidad de problemas, como cataratas, degeneración macular y daños en los nervios ópticos, además de diabetes (la cual puede afectar a los ojos). Si fumas, procura abandonar este hábito. Si no lo haces, evita empezar a fumar. La radiación ultravioleta del sol puede incrementar el riesgo de desarrollar cataratas y degeneración macular. Compra anteojos de buena calidad que bloqueen entre el 99 y el 100 % de los rayos ultravioletas, y asegúrate de usarlos cada vez que estés al aire libre. Procura que tenga el sello de aprobación del Instituto Nacional de Calidad y Tecnología que garantiza el bloqueo de la cantidad recomendada de rayos ultravioletas. Los lentes pueden dañar los ojos e incluso causar infecciones peligrosas. Cuida bien tus accesorios para proteger la visión y evitar cualquier daño posible.  Lava los lentes después de usarlos con una solución limpiadora recomendada por tu oftalmólogo. Lávate las manos antes de tocar los lentes para evitar la transmisión de bacterias. Además, asegúrate de utilizar un jabón neutro sin fragancia para evitar la transmisión de productos químicos irritantes. Maquíllate únicamente después de colocarte los lentes, y retíralo después de quitártelos. Nunca duermas con los lentes puestos, a menos que estén diseñados específicamente para un uso...

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合理使用电脑。 保持健康的体重。 不要抽烟。 在户外时佩戴太阳镜。 注意保持隐形眼镜的洁净。 使用工具或接触化学物质时一定要佩戴护目镜。 多睡觉。


En esta etapa, debes ser paciente y mirar el progreso. Si la hembra está preñada, debe empezar a "mostrarlo" dentro de unos días, y cuando esté lista para parir tendrá los costados muy abultados. No necesitas hacer nada en especial, solo evita sostenerla bruscamente y déjala sola.  Sabrás cuándo los bebés nacerán ya que la hembra se volverá particularmente inquieta. Deambulará por su jaula juntando comida y materiales para su nido. Cuando empiece el parto, verás cómo sus costados empezarán a moverse y cómo unos pequeños cuerpos rosados empezarán a emerger. Nacerán uno por uno mientras la madre se mueve por la jaula y uno por uno los tomará cuidadosamente con su boca y los llevará a su nido. Cuando la hembra esté pariendo, no intentes interferir o ayudar de alguna forma. El parto, especialmente el primer parto, es a menudo el más difícil pero no hay nada que puedas hacer para ayudarla en este punto. Solo evita interferir y deja que la naturaleza siga su curso. Durante este tiempo y los días que siguen, debes tener mucho cuidado de no perturbar a la madre. Si deja a las crías dentro de la jaula, no debes tocarlas. Si por alguna razón debes hacerlo, frota una cuchara en el sustrato, cárgalos con la cuchara y regrésalos al nido. Deja a la madre, la caja y especialmente a los bebés solos, excepto cuando tengas que llenar discretamente su comida y agua. Esto es particularmente importante para la madre primeriza. Es sabido que si se estresa, puede matar e incluso comerse a sus bebés. No asumas que la madre se come a sus bebés si los toma con su boca. Esto ocurre si está asustada y piensa que sus bebés están en peligro. En este punto, es seguro separar a los nuevos hámsteres, determinar sus géneros y separarlos. Se volverán sexualmente maduros a las 5 o 6 semanas y no querrás que se reproduzcan entre hermanos ya que causaría desórdenes genéticos en los nuevos bebés. Mantén a las hembras en una jaula y a los machos en otra por otras dos a tres semanas hasta que vayan a sus nuevas casas.

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等待。 寻找小崽。 让母鼠喂奶三个星期，不要打扰，甚至不要清理笼子。 等待三个半星期。


En este caso, quieres evitar la versión de "Administrador" (o "Admin") del Símbolo del sistema a menos que quieras borrar un archivo de la carpeta "System32". Puedes abrir el Símbolo del sistema de varias formas dependiendo de tu versión de Windows:  Presiona la tecla ⊞ Win y presiona X, después haz clic en Símbolo del sistema arriba del botón de Inicio. Haz clic derecho en el botón de Inicio en la esquina inferior izquierda de la pantalla, después haz clic en Símbolo del sistema en la ventana desplegable. Escribe "Símbolo del sistema" en la barra de búsqueda del menú de Inicio (en Windows 8, coloca el cursor en la esquina superior derecha de la pantalla y haz clic en la lupa), después haz clic en el icono de "Símbolo del sistema" cuando aparezca. Abre la aplicación de "Ejecutar" desde el menú de Inicio, escribe "cmd" y haz clic en Aceptar. Esto cambiará la ubicación (or "directorio") en el Símbolo del sistema al Escritorio.  Existen otras formas para cambiar el directorio del Símbolo del sistema si lo necesitas. Abrir el Símbolo del sistema en modo "Administrador" cambiará el directorio al archivo "System32". Por esta razón, no abras el Símbolo del sistema en modo "Administrador" a menos que el archivo esté en la carpeta "System32". Reemplaza "nombredearchivo.tipodearchivo" con el nombre y la extensión del archivo.  Por ejemplo, un archivo de imagen que se llama "helado" se convertirá en icecream.png, un archivo de texto llamado "notas" se convertirá en notes.txt y así sucesivamente. Para archivos con espacios en sus nombres, coloca comillas alrededor de todo el nombre de archivo, por ejemplo: "Me gustan las tortugas.jpg" en lugar de Me_gustan_las_tortugas.jpg o algo similar. Para borrar los archivos en tu escritorio que comparten la misma extensión (por ejemplo, todos los archivos de texto), escribe *.tipodearchivo donde "tipodearchivo" es la extensión (por ejemplo, *.txt). Verás como aparece una nueva línea en blanco en el Símbolo del sistema. Ya se eliminó tu archivo. Debido a que el comando "del" elimina...

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打开命令提示符。 输入cd desktop，按下回车键。 输入del [文件名.文件类型]。 按下回车键。


En este tipo de esquilado solo se quita el pelo de la parte inferior del cuello y el vientre. Este esquilado es común en ponis que viven afuera y que solo se montan los fines de semana. No necesitas abrigar a los ponis robustos con este esquilado, a menos de que el clima sea muy malo. Se esquila el pelo desde la parte inferior del cuello y el vientre hasta donde las correas (para enganchar un carruaje o carreta) llegarían en un poni de tiro. El esquilado de enganche puede ser alto o bajo (la diferencia está en que se quita más pelo en el esquilado alto). En ocasiones, la mitad inferior de la cabeza también se esquila. Las patas del caballo se dejan sin esquilar. Este esquilado es apropiado para caballos que pastan durante el día y realizan trabajo moderado con regularidad. Se dibujan líneas que van desde la cresta (la parte más alta de la cabeza, entre las orejas) hasta el vientre. De esta manera, se obtiene la forma de un triángulo y se esquila todo lo que está por debajo de él. Con frecuencia, también se esquila la cabeza, pero las patas se dejan sin esquilar. Este esquilado se hace en caballos que realizan trabajos ligeros y pastan durante el día. Es similar al esquilado de enganche. La diferencia está en que la cabeza se esquila hasta la mitad o por completo, mientas que el cuello se esquila completamente. Las patas se dejan sin esquilar. Este tipo de esquilado es recomendable en caballos que trabajan mucho, ya que elimina pelo en la parte donde los caballos transpiran, pero deja la cantidad suficiente para mantenerlos abrigados al mismo tiempo. Se corta todo el pelo, a excepción de las patas para darles algo de protección. En ocasiones se deja pelo en el lomo, en forma y en la zona de la montura y, con menor frecuencia, se deja pelo en la zona de la cincha para proteger al caballo de irritaciones. Debido a que con este esquilado se elimina casi todo el pelo, debes observar al caballo cuidadosamente para asegurarte de que no tenga mucho frío. Es este tipo de esquilado se elimina todo el pelo. Esto se hace...

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腹部修剪。 高/低缰线修剪。 爱尔兰式修剪。 整体修剪。 猎人式修剪。 完全修剪。


En general, el salpullido por hiedra venenosa no requiere atención médica. No hay problema si lo tratas en casa. Sin embargo, puedes acudir al doctor si el salpullido abarca una zona amplia, los síntomas interfieren con tu vida cotidiana o el salpullido persiste más de 2 a 3 semanas.  Por ejemplo, una zona amplia podría ser toda la pantorrilla o el antebrazo. Debes acudir al doctor si el salpullido se encuentra en tu rostro o los genitales. Si experimentas un picor extremo, el doctor puede prescribirte un corticosteroide oral, como la prednisona. También podría ser una alternativa si el salpullido abarca gran parte del cuerpo. Sin embargo, este medicamento no es apropiado para todos, así que es probable que el doctor te recomiende quedarte con las opciones sin prescripción médica.  Dado que los corticosteroides pueden provocar efectos secundarios, solo debes utilizarlos conforme sea necesario. Los efectos secundarios más comunes de su uso a corto plazo son problemas de sueño, cambios en el apetito y problemas de estado de ánimo.  Sigue todas las indicaciones del doctor respecto al uso del medicamento. Es probable que no necesites un antibiótico, pero el doctor te prescribirá uno si el salpullido se infecta. La infección puede ocurrir cuando la piel se rompe, así que acude al doctor si este es tu caso. Rascarte aumenta el riesgo de desarrollar una infección, puesto que puedes romper tu piel. Por eso, no te rasques el salpullido.

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如果症状很严重或皮疹迟迟不消退，一定要寻求紧急治疗。 询问医生是否可以使用口服皮质类固醇来缓解严重瘙痒。 如果患处受感染，医生会给你开抗生素。


En general, los tomacorrientes cargan las baterías más rápido que las computadoras o laptops. Intenta cargar la batería a través de un tomacorriente cada vez que sea posible, a menos que solo tengas a mano una computadora o laptop. Las baterías vienen con un cable de carga y un puerto USB con un adaptador de pared. Evita usar otros cables de carga que no hayan sido diseñados específicamente para tu batería. Asegúrate de no dejar la batería conectada por mucho tiempo. Si dejas que esta se cargue durante varias horas, a la larga disminuirá su vida útil. Cárgala solo el tiempo que tarden todas luces led en encenderse. Mientras la batería esté cargándose, conecta cualquier dispositivo electrónico que normalmente cargues con ella a un tomacorriente. El dispositivo que cargues consumirá la carga de la batería externa. Si cargas tus dispositivos electrónicos al mismo tiempo no tendrás que usar la batería externa después de cargarla. De esta forma, aumentarás su vida útil.

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大多数情况下使用墙上插座充电。 只用充电宝自带的充电线来给它充电。 避免充电过度。 同时给充电宝和电子设备充电。


En general, un buen consejo es tener a mano por lo menos dos pares de esquiladoras en todo momento. Necesitarás una esquiladora de ovejas (que tiene cuchillas largas) para las zonas extensas del esquilado y una esquiladora de caballos (que es más pequeña) para las zonas sensibles, como las que están alrededor de la cara. Cuando cortas cualquier cosa, mientras más afiladas las cuchillas, más fácil resulta el procedimiento. Si utilizas esquiladoras nuevas, es muy probable que no tengas que afilar las cuchillas. Si utilizas esquiladoras o cuchillas que ya han sido usadas, mándalas a afilar o afila tú mismo las cuchillas en casa. Asegúrate de que no haya nada en las cuchillas que impidan que corten o que demoren este proceso. La suciedad y la mugre acumulada pueden hacer que el corte tarde más de lo previsto. Cuando las cuchillas estén limpias, aplícales aceite y enciende las esquiladoras por 10 o 20 segundos. Esto hará que funcionen mejor durante el corte. Las esquiladoras deben funcionar a temperatura ambiente. Si se calientan, el motor se sobrecalentará y no funcionarán bien. Si las esquiladoras siempre están calientes, apágalas y deja que se enfríen por varios minutos antes de intentar usarlas de nuevo.

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选择两种不同的剪毛器。 保持剪刀片锋利。 对刀片进行清洁并且涂油。 注意剪毛器的温度。


En iOS, toca y mantén presionado el icono Candy Crush saga hasta que se empiece a mover y, a continuación, toca el botón "x" que aparece en el icono. En Android, abre el menú Configuración, selecciona la sección Aplicaciones, encuentra Candy Crush saga, y selecciona "Desinstalar". Debido a que el progreso está vinculado con la cuenta de Facebook, no tendrás que preocuparte de perder el progreso. Solo perderás el progreso desde la desconección. Una vez que la aplicación se ha desinstalado, abre la tienda de aplicaciones de tu dispositivo. Descarga y vuelve a instalar la aplicación Candy Crush saga. No pongas en marcha la aplicación todavía. Abre un navegador web, ve a la página web de Facebook. Ingresa el registro en la información. Accede a las aplicaciones en la barra de menú a la izquierda de la pantalla en Facebook. Candy Crush saga debe aparecer aquí. Si no es así, búscalo en la barra de búsqueda en la parte superior de la página. Esta opción se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla después de que el juego ha cargado. Candy Crush saga se volverá a conectar a tu cuenta de Facebook, sincroniza tu teléfono con el progreso de Facebook.

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在手机上卸载《糖果缤纷乐》。 重新安装应用程序。 在电脑上的打开Facebook。 打开《糖果缤纷乐》。 单击“使用移动端”。


En la cultura y tradición japonesa, el amor es representado como un sentimiento divino entregado por Dios y sólo la muerte puede romperlo. En la cultura Occidental, el término "amor" se usa más libremente y de formas que no tienen nada que ver con las relaciones de pareja. La gente puede decir que "aman" el helado, su teléfono móvil de última generación o a su equipo de fútbol favorito. Antes de decir "Te quiero", reflexiona sobre tus verdaderos sentimientos y sé claro en lo que quieres expresar. Si bien se ha intentado fomentar en los últimos años que los hombres japoneses expresen su amor más abiertamente, esta temática no es usada regularmente entre ellos. En cambio, manifiestan sus sentimientos a través de las emociones.  Habla a través de tus ojos. Un estudio observó que los japoneses se centran más en los ojos de una persona que en su boca para definir una emoción. La investigación ha demostrado que los músculos expresivos de alrededor de los ojos dan pequeñas pistas sobre las emociones sinceras de una persona, por lo que los japoneses son buenos a la hora de percibir los verdaderos sentimientos de la gente. Utiliza el tono de tu voz. En un estudio se descubrió que los sujetos japoneses prestaban más atención a la voz de una persona que a su cara, convirtiéndoles en expertos oyentes en busca de pistas emocionales. Para asegurar el éxito de una relación, sería de gran ayuda tener la oportunidad de conocer y conseguir gustar a los miembros de la familia y a los amigos. Los jóvenes japoneses suelen tener citas en grupo y valoran ser parte del conjunto.  No puedes medir el interés de una chica japonesa en ti por la forma en la que se comporte con sus amigos alrededor. Las japonesas suelen ser conservadoras en los grupos sociales pero son más abiertas y coquetas en situaciones más íntimas. Un vistazo a las novelas japonesas de finales felices muestra, a diferencia de los colegas occidentales, no es la pasión ardiente lo que consigue unir a la pareja, sino los amigos, la familia y las circunstancias...

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“爱”意义重大。 日本人不常表达爱意。 家人和朋友很重要。 财力很重要。 爱和性是两码事儿。 利用情人节和白色情人节。


En la fila superior de iconos, haz clic en el botón de "Salida" (el que tiene una flecha apuntando hacia la derecha de la pantalla). Esto cambiará la pantalla a la versión final de tu vídeo, donde puedes revisar los filtros y cambios que hayas realizado. Aprieta el botón de "Reproducir" en la parte inferior para ver la versión de salida del vídeo. Puedes seleccionar "Guardar" en el menú de "Archivo" o apretar el botón d "Guardar" en la fila superior de iconos. Da un nombre al archivo y elige dónde quieres guardarlo. Una vez hayas hecho clic en "Guardar", Avidemux empezará a codificar el vídeo de acuerdo a los ajustes definidos previamente. Dependiendo de cuanto haya que codificar, el proceso puede llevar más o menos tiempo. Cuando el codificado termine, abre el vídeo en reproductor preferido para probarlo.

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切换到输出模式。 按保存。 等待编码完成。


En la lectura de la mano se dice lo siguiente:  Para las mujeres, en la mano derecha se ve lo que trajeron al nacer y en la izquierda lo que han acumulado en la vida. Para los hombres, en la mano izquierda se ve lo que trajeron al nacer y en la derecha lo que han acumulado en la vida. Con esto en mente, también podrás escoger la mano dominante para ver la vida presente y pasada (por ende, la mano que no es dominante sería la mano para ver el futuro de la vida). Hay diferentes corrientes de pensamiento en el asunto. Algunas corrientes dicen que la mano izquierda muestra el potencial de la persona y lo que podría llegar a ser, no necesariamente lo que será en el futuro. Y una diferencia en las manos podría significar que uno está a punto de tomar acción cuando se trata de su vida, cambiándola. Esta línea se puede leer en cualquier dirección (del dedo meñique al dedo índice o viceversa) dependiendo de la tradición que se siga. Se cree que indica la estabilidad emocional, las perspectivas románticas, la depresión y la salud cardíaca. Las interpretaciones básicas son las siguientes:  Empieza debajo del dedo índice: la persona está conforme con su vida amorosa.     Empieza debajo del dedo medio: es egoísta en el amor.     Empieza debajo del dedo anular: se enamora fácilmente.     Recta y corta: tiene menos interés en el romance.     Se junta con la línea de la vida: le rompen el corazón fácilmente.     Larga y curvada: expresa libremente sus emociones y sentimientos.     Recta y paralela a la línea de la cabeza: tiene un buen control de sus emociones.     Ondulada: muchas relaciones y amantes, ausencia de relaciones serias.     Con un círculo en la línea: tristeza o depresión.     Línea interrumpida: trauma emocional.     Líneas perpendiculares más pequeñas encima de la línea del corazón: trauma emocional.    Esta representa el estilo de aprendizaje de la persona, su método comunicativo, su intelectualismo y su necesidad de conocimiento. Si la línea es curvada, se asocia con la creatividad y la espontaneidad, pero...

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选择好要查看哪一只手。 解读感情线。 解读事业线。 解读生命线。 解读命运线。


En la mayoría de casos, terminarás con una forma de arte marcial según lo que esté disponible en tu zona. Si ir a tu Dojo te resulta difícil o te consume tiempo, entonces simplemente tendrás una excusa más para no continuar. Busca en línea y en el directorio telefónico para encontrar estudios de artes marciales. No es común que las escuelas de artes marciales publiquen sus precios de enseñanza en el directorio telefónico. Los precios pueden determinarse sobre una base mensual, de varios meses o según tu frecuencia de entrenamiento semanal. En algunos casos, el precio es negociable dependiendo de cuántas personas tomen las clases contigo (por ejemplo, en familia, acuerdo de paquetes). Existen instructores que cobran poco al mes por la enseñanza, mientras que hay otros que cobran más dinero por una sesión de una hora. Depende de ti determinar un precio justo y manejable por la enseñanza. Después de investigar un poco, sabrás quién pide demasiado. Otra buena manera de ahorrar dinero es buscar clases que no se presenten solo con la fachada. Existen muchas escuelas exitosas que funcionan en centros comunales, sótanos de iglesias, salones de YMCA y de recreación. Simplemente porque una escuela no tenga una fachada bonita no significa que la calidad de la enseñanza sea inferior. Llama y pregunta acerca de los periodos de prueba, la vestimenta requerida y las tarifas por membresía o clase. Busca tarifas ocultas. En algunos lugares cobran más por clase después de que has atendido un determinado número de veces. Una buena manera de comprender un estilo de arte marcial y un instructor o escuela en particular es atender a un par de clases antes de decidir por un lugar o estilo en específico. Tendrás la oportunidad de ver el espacio, conocer a otros practicantes y visitar al instructor. Habla con otros estudiantes. Observa qué les gusta del programa y qué no les gusta. Algunos de los artistas marciales con mayor tiempo de asistencia pueden incluso tener experiencia con otros programas, lo cual podría ayudarte a reducir...

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选择离家近的武术培训机构。 选择价位合适的学校。 旁听课程。 确定教学风格是否适合你的性格特点。 评估培训学校的人员。 检查教练的资质。 挑选与你的时间安排没有冲突的学校。 加入课堂，开始学习吧！不要等明天，现在就开始。


En la mayoría de las circunstancias, evitar los golpes es un aspecto vital de pelear. La evasión tiene incluso más importancia al enfrentar a un oponente más grande o fuerte en una pelea limpia. Un peleador duro tendrá la ventaja de la fuerza y podría golpearte lo suficientemente fuerte como para terminar la pelea con rapidez. Debes ser rápido con los pies y escapar de los golpes que te lance. El tai sabaki consiste en una serie de movimientos de las artes marciales japonesas. Los luchadores usan el tai sabaki para evitar los golpes y, al mismo tiempo, adoptar la mejor posición para lanzar un contraataque. Al pelear con un oponente más grande, los contraataques son la mejor opción para tener ventaja. Estos son dos movimientos básicos del tai sabaki:   Nagashi: este movimiento simple es más eficaz para contrarrestar un ataque frontal inesperado. Desde una postura apuntando hacia adelante, usa la pierna izquierda como eje y colócala detrás de ti formando un arco. Tu cuerpo debe girar como una puerta que se abre. Levanta el brazo para golpear al poner el pie en posición.  Hiraki: este paso es el mejor para un ataque inesperado desde una distancia corta. En una posición apuntando hacia adelante, coloca el pie lo más lejos de tu oponente, hacia la misma dirección. Coloca el otro pie más cerca del primero, luego regresa el segundo pie hacia tu oponente. Al mover los pies, gira las caderas hacia tu oponente y levanta los brazos para golpear. Si vas a pelear con un estilo que involucra las patadas (como el muay thai), la técnica más eficaz que puedes usar contra un luchador más alto es inclinarte hacia atrás para evadir sus patadas altas. Cuando la patada de tu oponente pase por encima de tu cabeza, estarás en una buena posición para responder al ataque mientras pierda el equilibrio de forma momentánea. Otra ventaja que un luchador más alto tiene es un mayor alcance. Habrá una zona entre ambos en la que tu oponente podrá conectar los golpes, mientras que tú no. Es importante que permanezcas fuera de esta área. Pasa...

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优先躲避对方的攻击。 使用体捌。 对方踢你的时候身体后仰。 抵消对手攻击范围上的优势。


En la mayoría de los casos, no es necesario recibir tratamiento alguno para combatir el virus del Zika, ya que podría ser suficiente con quedarte en casa y descansar hasta recuperarte por completo. No obstante, si presentas algunos síntomas o dolor que no puedes controlar por tu cuenta, deberás acudir al médico de inmediato. Debido a que la enfermedad de Zika puede asemejarse a la fiebre del dengue y a la chikungunya, es recomendable que consultes con un médico para que confirme el diagnóstico. Él podrá realizarte un análisis de sangre sencillo para confirmar si se trata del virus del Zika o de algo más. Si tienes síntomas de fiebre o dolor (el virus del Zika puede provocar dolores musculares), puedes tomar paracetamol (Tylenol), el cual puedes conseguir sin una receta en la farmacia de tu localidad. La dosis habitual varía entre 500 a 1000 mg cada cuatro a seis horas. Evita excederte de esta cantidad. Ten en cuenta que hasta que recibas un diagnóstico confirmado de que tienes el virus del Zika, es mejor evitar el ibuprofeno (Advil) y la aspirina. Si tienes la fiebre del dengue en lugar del Zika (ambos se transmiten por medio del mismo tipo de mosquito), estos dos medicamentos pueden aumentar el riesgo de hemorragia. Durante el periodo de recuperación, es necesario que tengas en cuenta las complicaciones potenciales que pueden surgir con el virus del Zika. En muchos casos, te recuperarás al cabo de una semana aproximadamente. Sin embargo, pueden surgir complicaciones a las que deberás prestar atención, entre las que pueden estar las siguientes:   El síndrome de Guillain-Barré. Durante el periodo de recuperación, presta atención a cualquier señal inusual de entumecimiento u hormigueo en los pies o las extremidades inferiores. El síndrome de Guillain-Barré (GBS, por sus siglas en inglés) es un trastorno autoinmune que, en ocasiones, se produce después de una enfermedad viral. Daña los revestimientos externos de los nervios, lo que provoca entumecimiento e incluso parálisis. El GBS comienza en los pies y la...

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如果症状加重，请去看医生。 服用扑热息痛止痛。 不要吃布洛芬和阿司匹林。 留意并发症。


En la mayoría de los virus comunes y los adultos saludables, las infecciones virales desaparecen sin ningún tratamiento adicional. Sin embargo, si el sistema inmunológico de una persona se ve afectado, se debe llamar a un doctor tan pronto como surja algún síntoma de infección. Las deficiencias inmunológicas pueden ocurrir en las personas muy jóvenes, los mayores de edad, aquellos infectados con el VIH o SIDA, las personas que se hayan sometido a un trasplante de órgano y los pacientes con cáncer sometidos a quimioterapia. Observa la presencia de estos síntomas comunes de las infecciones virales:  Fiebre Dolor y malestar en las articulaciones Dolor de garganta Dolor de cabeza Náuseas, vómitos o diarrea Erupciones cutáneas Fatiga Congestión nasal Si alguno de los síntomas comunes de la infección viral se vuelve grave, llama a un doctor de inmediato. Si no hay un doctor disponible, llama a los servicios de emergencia. Si experimentas alguno de los siguientes síntomas en cualquier momento, acude a la sala de emergencias más cercana.  Todo cambio en tu nivel de alerta o lucidez Dolor de pecho Una tos profunda que genera flema húmeda o líquida de color amarillo, verde o marrón (descarga) Letargo o falta de respuesta a los estímulos (sonidos, luz o contacto físico) Todo tipo de convulsión Toda falta de aire, sibilancia o dificultad para respirar Rigidez o dolor en el cuello, o un fuerte dolor de cabeza Color amarillento en la piel o en la esclerótica (partes blancas de los ojos) El tratamiento específico siempre depende del virus específico. Hay cientos de virus diferentes que pueden infectar a las personas. Muchos de ellos pueden prevenirse en gran medida con vacunas (como la de la influenza, la varicela, el herpes, etc.). Conversa con el doctor sobre la posibilidad de vacunarte contra ciertos virus. Si presentas síntomas que crees que pueden relacionarse con una infección viral por más de 48 horas, y los métodos anteriores no te brindan alivio, reserva una cita con el doctor lo más pronto posible. Hay muchas...

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免疫力低下者必须去看医生。 如果普通症状恶化，请立刻就医。 要是出现严重症状，请立刻就医。 接种疫苗。 如果家庭疗法无法改善病情，请去看医生。 向医生咨询抗病毒药物。


En la medicina china tradicional (MCT), la acupuntura es un método que emplea varios puntos a lo largo de 12 meridianos básicos. Estos meridianos son vías de energía que, en teoría, llevan el “qi” o “chi”, el cual es el término chino para la energía de la vida. El concepto básico en la acupuntura es que si existe un bloqueo del qi, se produce una enfermedad. La aplicación de presión en la acupresión puede desbloquear estas vías de energía y restaurar el flujo fácil y libre del qi. En una serie de estudios clínicos, se ha demostrado que la acupresión alivia las migrañas. Cuando realices acupresión, debes utilizar la cantidad correcta de presión. Aplica una presión profunda y firme para estimular los puntos. Al presionar los puntos, podrías sentir un poco de dolor, pero no debe ser insoportable. Debes sentir algo entre dolor y agrado.  Tu salud general determina la cantidad de presión que ejerces en estos puntos. Algunos puntos de presión se sentirán tensos al aplicar presión. Si en algún punto sientes un dolor extremo o creciente, reduce la presión gradualmente hasta que sientas un equilibrio entre dolor y agrado. No intentes soportar el dolor durante la acupresión. Si algo se siente tan doloroso que resulta incómodo o insoportable, entonces deja de aplicar presión. Debido a que la acupresión consiste en presionar los puntos de presión, debes asegurarte de utilizar los objetos adecuados para poder presionarlos. Por lo general, los profesionales en la acupresión utilizan los dedos para masajear y estimular los puntos de presión. El dedo medio funciona mejor para aplicar presión en estos puntos debido a que es el más largo y fuerte. También puedes utilizar el pulgar. En el caso de algunos puntos más pequeño y de difícil acceso, puedes utilizar una uña.  También puedes utilizar otras partes del cuerpo, tales como los nudillos, codos, rodillas, piernas o pies. Para presionar correctamente un punto, debes utilizar algo romo. En algunos puntos de presión, la punta del dedo puede ser demasiado gruesa. Puedes utilizar...

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了解什么是穴位按摩。 使用适当的力道。 使用适当的施力工具。 向医生咨询穴位按摩。


En la pantalla de editar, haz clic en el botón “Editar pasos de la ruta” en el lado izquierdo del área de trabajo. Esto te permitirá crear tu propia ruta. Haz clic en tu primer objeto, y después haz clic consecutivamente en cada objeto en el orden en que los quieras presentar. Recuerda que debes intentar que la ruta se mueva de forma linear para minimizar la desorientación y aumentar la cantidad de información que la audiencia pueda retener.    Si necesitas ajustar tu ruta, simplemente haz clic y arrastra un punto de la ruta de un objeto a otro. Si quieres añadir un paso entre dos puntos, haz clic en el símbolo pequeño de suma cerca de un paso y arrástralo dentro del objeto. Esto creará un nuevo paso en la ruta. Si arrastras y sueltas un punto dentro de la ruta hacia un área que no tenga ningún objeto, entonces este paso será eliminado.    No te involucres demasiado en la edición de la ruta mientras ajustas tu diseño. Primero asegura la estructura del diseño, y luego a través de este establece la ruta.  Esto te permitirá organizar el contenido de una forma más fácil.

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打开路径编辑器。 重新整理路径。 最后再给路径画上句号。


En la sección cosmética de las farmacias, encontrarás productos diseñados para aumentar el volumen de los labios. Estos brillos y humectantes labiales contienen ingredientes como aceite de canela y capsaicina, la sustancia que hace que el ají pique. Estos ingredientes irritan la piel ligeramente, causando que se hinchen temporalmente.   Por lo general, los productos para darles volumen a los labios son bastante brillantes, para crear una apariencia aún más voluminosa. La cafeína también está presente en los productos para dar volumen, así que revisa los ingredientes si eres sensible a esta. La canela irrita ligeramente y puede darles algo de volumen a los labios. Rocía un poco de polvo de canela en un cepillo dental y cepíllate los labios. Frótate los labios con delicadeza hasta que se vean voluminosos y enrojecidos.   Prueba a hacer tu propio voluminizador de canela mezclando un poco de canela en una cucharadita de aceite de coco. Colócala en un envase viejo de humectante labial y úsalo cuando tus labios necesiten un empujón. Sentir un poco de comezón es normal, pero si sientes dolor por la irritación luego de usar canela, descontinúa su uso y prueba con otro método. La menta, al igual que la canela, tiene un efecto ligeramente irritante que puede hacer que los labios se hinchen un poco. Una método natural excelente para darles volumen a los labios es frotarlos con un poco de aceite de menta.  Haz tu propio brillo voluminizador mezclando cinco gotas de aceite de menta en una cucharadita de aceite de coco. Guarda la mezcla en un envase viejo de humectante labial. Si sientes los labios irritados por la menta, prueba con otro método. Este método no es para débiles, ¡pero funciona! Toma un trozo pequeño de jalapeño u otro tipo de chile y frótatelo sobre los labios. En unos instantes, se te inflamarán, como si hubieses comido salsa picante.   No lo intentes con chile habanero ni otros chiles muy picantes, pues la experiencia puede ser desagradable. También puedes aplicarte con toques un poco de polvo de chile...

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使用丰唇产品。 抹一点肉桂。 涂上薄荷油。 在嘴唇抹上辣椒。


En la ventana "Preferencias de Finder", presiona la barra lateral en la parte superior. Debajo de "Dispositivos", busca el ícono de tu Mac (es el que tiene el nombre que acabas de establecer). Marca también los demás dispositivos que quieras que aparezcan en la barra lateral y luego cierra la ventana. Tu Mac ahora deberá aparecer en la barra lateral de Finder.

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打开Finder的偏好设置。 启用电脑名。


En las clases, simplemente es natural saludar a cualquier amigo con el que te cruces. Es perfectamente aceptable para un estudiante que se porta bien. Sin embargo, «no» te distraigas conversando o tonteando. Mantén el registro de tu tiempo y siempre deja suficiente tiempo para que llegues a la clase antes de que suene la campana. Los recreos pueden ser muy cortos, aunque no parezcan, y los profesores odian que los alumnos lleguen tarde. Si llegas tarde constantemente, podrías incluso ser sujeto de un castigo u otra medida disciplinaria. Si tienes la función del temporizador en tu reloj o en tu celular, úsalo. Especifica un determinado periodo de tiempo (tres minutos, por ejemplo) para que puedas conversar con tus amigos. Cuando tu temporizador se pare, ¡termina lo que estás haciendo y anda a tu clase! Los rectores, decanos de la universidad y decanos del campus: estas figuras no son profesores, pero no significa que puedas ignorarlos y también otras personas que forman parte de la plana administrativa. Es probable que cualquier persona que trabaje en una oficina de la escuela es alguien a quien el director lo escucha y «puede» disciplinarte. Sé respetuoso con esas personas: una buena reputación entre el personal administrativo puede ser una bendición si te metes en un «gran» problema. Este es un ejemplo: muchos colegios tienen una secretaria en la oficina de la escuela, con la cual es necesario hablar si llegas tarde al colegio por alguna razón. Algunas veces, esta persona es fastidiosa y, ya que no tiene las facultades para disciplinarte, es irresistible faltarles el respeto. «No» lo hagas. Es probable que conversen con el director todos los días. Aunque no te delaten frente al director, harán tu vida difícil para la próxima vez que te presentes con una constancia médica que está mal falsificada. Esto es algo que es muy difícil a veces, pero «siempre» es muy importante. Muchos colegios tienen normas de tolerancia cero para las peleas: tírale un puñete a alguien y puedes ser fácilmente suspendido o expulsado....

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不要把时间浪费在走廊上。 对管理员有礼貌。 不要打架。 不要诽谤他人。


En las cuentas gratuitas es posible subir hasta el nivel 20 (de los 100 niveles existentes) y seguir jugando una vez se alcance el límite (sin adquirir experiencia adicional). Las cuentas gratuitas también tienen un límite de 10 de oro. Además tienen límites en lo referente a comunicación dentro del juego y no pueden unirse a hermandades.  En caso de que tengas una suscripción y caduque, tu cuenta se convertirá en una cuenta inicial con las mismas restricciones aunque tu personaje tendrá la posibilidad de unirse a la misma hermandad que cualquiera de tus otros personajes. No podrás acceder a cualquiera de tus personajes que superen el nivel 20, pero podrás crear más nuevos. Las cuentas iniciales son una buena manera de jugar todo lo que quieras hasta que decidas si World of Warcraft está hecho para ti. En caso de que vivas en Estados Unidos, es posible acceder desde https://us.battle.net/account/creation/wow/signup/. En caso de que vivas en otro país, entra en battle.net y busca la página de creación de cuentas para tu país. En caso de que ya tengas una cuenta Battle.net, podrás iniciar sesión y descargar World of Warcraft directamente. Asegúrate de usar una dirección de correo electrónico válida para poder confirmar tu cuenta. No necesitas una tarjeta de crédito para crear una cuenta gratuita. Haz clic en el botón "Jugar gratis" después de rellenar el formulario. En caso de que cierres por accidente el navegador o tengas que descargar de nuevo el archivo, podrás hacerlo desde us.battle.net/account/download/index.xml. El archivo de instalación de World of Warcraft es muy pequeño y se descargará en unos segundos. Cuando se termine de descargar, ábrelo para instalar Battle.net. Battle.net es el programa lanzador de World of Warcraft y otros juegos de Blizzard. Recibirás un mensaje de verificación en la dirección de correo electrónico que hayas introducido al crear la cuenta. Ve al enlace que aparezca en el mensaje para verificar tu cuenta Battle.net. World of Warcraft te pedirá que lo instales. Haz clic en...

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了解免费账号能做什么。 访问《魔兽世界》战网账号创建页面。 填写账号创建表格。 点击“下载游戏”来开始下载《魔兽世界》。 运行安装程序。 在启动程序安装时验证战网账号。 用你刚创建的账号登录战网。 等待《魔兽世界》下载和安装。 开始游戏。


En los EE. UU., luego de desarrollar un plan de negocios y estar preparado para iniciar tu negocio, lo primero que deberás hacer es comunicarte con el gobierno local, para conocer los requisitos legales que debes cumplir a fin de administrar de manera adecuada un negocio de cuidado infantil en tu región. Debes solicitarle la siguiente información a esta oficina:  ¿Qué tipo de licencia comercial requerirás para abrir tu negocio y en qué forma podrás obtenerla? ¿Qué tipo de normas de construcción debes cumplir? ¿Qué tipos de leyes de tenencia se encuentran vigentes en tu país? Es decir, ¿cuántos niños podrás cuidar de manera legal? Por ejemplo, en los EE. UU., también puedes comunicarte con la agencia de cuidado infantil de tu localidad (una rama del gobierno estatal) colocando tu código postal en esta página web y haciendo clic en “search for your local agency (buscar tu agencia local)”. Si piensas administrar tu negocio de cuidado infantil en tu casa, este paso ya estará completo. Por otro lado, si deseas administrar un centro aparte, tendrás que elegir uno que se encuentre en una buena ubicación y que tu presupuesto pueda cubrir. Asimismo, deberás tener en cuenta si comprarás o alquilarás este espacio, lo que dependerá de los fondos que poseas. Si deseas conseguir un espacio fuera de casa, debes tener en cuenta los siguientes factores al tomar tu decisión:  ¿La ubicación es conveniente para los padres? ¿El transporte público transita por la ubicación propuesta? ¿El área es segura? ¿El espacio es adecuado para el negocio que deseas abrir allí? ¿Cuenta con una cocina, baños o equipamientos adecuados? Tendrás que cerciorarte de que la ubicación propuesta cumpla con las leyes de zonificación. Para ello, comunícate con la oficina de zonificación de tu región y consulta si tu ubicación propuesta se ha zonificado de manera adecuada para el cuidado de niños. Esto debe comprender tareas tales como instalar los seguros de las vitrinas, instalar los cambiadores de bebés si vas a atender a bebés o niños pequeños, y...

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先咨询当地的工商税务局。 选择地址。 和相关部门取得联系。 做好被检查的准备。 安排必要的排查。 取得相关经营资质许可证。 购买相关保险。 遵守当地的税务法。 购买必要的设备。 雇佣一些员工。


En los Estados Unidos, los sindicatos son un tema divisivo. Algunos los alaban como unas de las pocas organizaciones que luchan por los derechos de las personas comunes, mientras que otros los critican al considerarlos bastiones de la corrupción y la pereza. Antes de tratar de sindicalizarte, es importante entender cómo funcionan los sindicatos de una manera objetiva (libre de sesgo), es decir, sin estar a favor ni en contra de ellos.  En un sindicato, los trabajadores de una empresa aceptan unirse (ya sea por su cuenta o con trabajadores de otros lugares) para negociar colectivamente diversos asuntos: por ejemplo, salarios más altos y mejores condiciones de trabajo. Si suficientes personas en el centro de trabajo están de acuerdo en unirse a un sindicato y la unión se hace oficial, el empleador está obligado legalmente a negociar un contrato con el sindicato, que representa a todos los trabajadores, en lugar de hacerlo con los mismos trabajadores, como lo haría normalmente. De manera colectiva, los trabajadores en un sindicato tienen mayor poder de negociación que al negociar individualmente. Si, por ejemplo, un trabajador que no está en un sindicato exige salarios más altos o un mejor trato, lo más probable es que lo ignoren (el peor de los casos para el empleador es que el trabajador renuncie y que tenga que contratar a alguien más. Sin embargo, si los trabajadores se unen y exigen un mejor trato, el empleador tiene que estar muy atento, ya que si todos los trabajadores deciden dejar de trabajar (en una acción llamada "huelga"), el empleador no tendrá forma de garantizar el funcionamiento de su negocio y se le habrá agotado la suerte. Por último, los miembros de un sindicato tienen que pagar "cuotas" (tarifas que se utilizan para hacer funcionar el sindicato, pagar las pensiones, pagar a los organizadores sindicales y a los abogados y presionar al gobierno para la formulación de políticas favorables. Además, algunos destinan una parte de las cuotas a un "fondo para huelgas" (dinero utilizado para pagar a...

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了解工会的工作。 知道自己的权利。 不要相信常见的传言。


En los casos en los que el embarazo no haya sido planificado, lo primero que debes decidir es si quieres tener el bebé o no. Para ello, debes considerar si estás capacitada tanto financiera como físicamente para tener un hijo y, si no es así, considerar si es factible hacer los cambios necesarios para posibilitarlo. Ten en cuenta que tener un hijo conlleva una enorme responsabilidad emocional, física y financiera, así que, como mínimo, debes querer esta responsabilidad (aunque, por supuesto, ningún padre es perfecto). Debes considerar si criar a tu hijo junto con su padre es algo que estarías dispuesta a hacer. Sin embargo, para ello, ambos deben tener una relación lo suficientemente madura como para asumir todas las responsabilidades que conlleva criar a un hijo. Si este es el caso, es importante que ambos hablen sobre la situación para tomar una decisión juntos en cuanto a los pasos a seguir. En caso de que no tengas ningún tipo de relación con el padre de tu bebé, trata de hablar sobre el tema con alguien que se preocupe por tu bienestar, como uno de tus padres o tus hermanos. Este es el siguiente paso después de determinar que quieres tener el bebé. Este tipo de cuidado se enfoca básicamente en mantener saludable al bebé por medio de chequeos médicos regulares. La primera vez que asistas a uno de estos chequeos, tu médico examinará tu propia salud (por ejemplo, te realizará pruebas para detectar enfermedades de transmisión sexual y diabetes), así como también la de tu bebé, y luego programará los siguientes chequeos. Ten en cuenta que también es válido optar por no tener el bebé. En este caso, la principal opción a tu disposición es el aborto, o la píldora del día siguiente en caso de que aún no hayan pasado cinco días desde el acto sexual.  Investiga sobre los consultorios en tu localidad en donde se realicen abortos. Sin embargo, ten en cuenta que, dependiendo de la legislación en el lugar en donde vivas, los médicos estarán obligados a darte cierta información con la intención de que desistas. Por...

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确定你是否做好了养育子女的准备。 同你的爱人商量。 开始产前检查。 考虑清楚你是否要终止妊娠。 寻找收养人。


En lugar de escoger un número, la persona en el centro puede intentar nombrar la esquina más ruidosa. Esto hará que ser sigiloso sea muy importante y evitará que haya mucho ruido. Si la persona en el centro tiene problemas para recordar qué esquina es cual, puede apuntar en su lugar. Esta variación es buena para niños pequeños. Si nadie quiere estar en el centro, cada persona puede tomar un turno de 5 rondas cada quien. Después de la primera ronda, puedes pedirle a alguien que esté fuera del juego que empiece a contar.

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指出最吵闹的那个角落。 不说出数字，而用手指出选中的角落。 每隔几轮，就轮流换人来当鬼。