保持身体水分充足。 用盐水漱口。 服用止咳药。 吃止咳糖。 吃水果。 避开过敏原。 使用加湿器。 服用蜂蜜。 服用苯佐那酯（商品名Tessalon Perles、Zonatuss）。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشرب الكثير من الماء. بشكل عام، يُنصح الرجال بشرب حوالي 13 كوب (3 لتر) من الماء يوميًا، وتُنصح النساء بشرب حوالي 9 أكواب (2.2 لتر) من الماء يوميًا. إضافة إلى أن السوائل ترطّب الحلق وتهدئ التحسّس المسبب للسعال، قد تساعد السوائل أيضًا على ترقيق الإفرازات في الحلق. محلول الماء الملحي علاج قديم جدًا للسعال واحتقان الحلق، وعلى الرغم من أن المحلول لن يعالج السعال المزمن إلا أنه قد يساعد على تقليل التورّم الحادث ويوفّر بعض الراحة. امزج ملعقة صغيرة من الملح مع كوب كبير من الماء الدافئ واستخدم المزيج للغ


保证一日三餐。 清理家里的不健康食品。 外食时掌控好饮食。 尽量在家吃饭。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا ما قللت عدد وجباتك، ستبدأ في الشعور بالكسل والجوع والتعب، وستفقد حماسك. تناول الشوفان على الفطور ليُبقيك ممتلئا حتى وقت الغذاء. تناول طعام العشاء فور وصولك المنزل.  تذكر أن وجبة الإفطار هي أهم وجبات اليوم. في حال تجاهلت تناول فطورك، ستشعر بمزيد من الجوع عندما يحين وقت وجبتي الغذاء والعشاء. لا تتجاهل أي من وجباتك لتعويض ما تناولته الليلة السابقة، يجعلك ذلك تنحرف عن مسارك المحدد. قم بتخطيط جدولك اليومي بناء على مواعيد وجباتك الثلاثة، لتتجنب الأطعمة المُغرية التي قد تظهر أمامك. كل ما عليك فعله


保证充足的睡眠。 饮食要健康。 多运动。 咨询治疗师。 在重大的生理变化后，给身体时间慢慢恢复。 检查你吃的药。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تسبب قلة النوم التوتر العصبي والجسدي خاصةً إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة. يؤثر ذلك على حميتك الغذائية وأدائك في العمل ومزاجك العام؛ مما يتسبب بدوره في تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو القلق.  حسني نومك عن طريق الالتزام بنمط نوم ثابت؛ أي الالتزام بموعد ثابت للخلود إلى النوم والاستيقاظ يوميًا. يجب أن تهدفي إلى الحصول على 7 إلى 8 ساعات في الليلة. تجنبي القيام بالأنشطة المحفزة قبل الخلود إلى النوم. لا تشاهدي أي أفلام مرعبة أو أي برامج تلفزيونية وابتعدي عن شاشات الحاسوب المحمول والهاتف الساطع


修剪完毕后，把指甲锉一锉。 等指甲晾干后再打磨。 检查打磨效果。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليكِ أن تبردي أظافركِ ولكن هذه العملية قد تساعدكِ على تشكيل أظافركِ كما تريدينها تمامًا. قد يخلف قص أظافركِ حوافًا مشرشرةً لكن من السهل أن تبرديها ليتوحد شكلها. استخدمي مبرد أظافر أو حجرًا خفافًا أو أي  سطحٍ آخر قاسٍ وخشن. قد تتشابكِ الأظافر المشرشرة مع الملابس والجوارب القصيرة والطويلة وقد يتمزق شيءٌ ما أو ينكسر إذا اشتبك بأظافرك. انتظري قليلًا حتى تجف أظافركِ ولا تعود لينةً. برد الأظافر اللينة قد يتركِ لكِ أظافر خشنةً ومشرشرةً عند جفافها وكذلكِ قد تسبب تشقق وتكسر أظافرك. تفقدي أظافركِ بان


修剪树木的枯枝。 在围栏或者屋顶边缘安装防鸟刺。 在树枝和其它乌鸦喜欢栖息的区域涂抹透明的防鸟啫喱。 调暗屋外的灯光。 在初冬时节，用声音驱赶飞来的乌鸦。 在黄昏时干扰乌鸦。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتجمع الغربان في مجموعات وسوف تبحث عن المساحات المفتوحة كي تهبط عليها. يُساعد إزالة الفروع الميتة في منع تجمع أعداد من الغربان، لأنها لن تتجمع على فروع قليلة الأوراق. تأتي مسامسر الطيور في شرائط أو مجموعات ويمكن تثبيتها كطريقة دائمة لمنع الطيور من الاستقرار. تهدف مسامير الطيور على إفساد أماكن الاستقرار المحتملة للغربان عن طريق منعها من إيجاد قاعدة. يمكنك شراء جل الطيور من متجر الأدوات المنزلية أو عبر الإنترنت. جل الطيور مادة لزجة غير سامة ولن تفسد مظهر النوافذ أو الطيور، خلافًا لاستخدام مسامير ا


倾听自己。 接纳情感。 密切留意身体是如何反应的。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التعبير عن الذات؛ الذي يعني القدرة على التواصل وإظهار مشاعرك بصدق، هو عامل مهم في بدء رحلتك لمعرفة ماهيتك بالفعل. يمكنك البدء في إيجاد ماهيتك عن طريق الاستماع إلى نفسك، ومعرفة كيف تشعر، ومعرفة رغبتك في التصرف تجاه موقف ما. سيجعلك ذلك أكثر انسجامًا مع مشاعرك وعواطفك، ويساعدك على البدء في التعبير عن نفسك. قد تُمثل العواطف تحديًا للمرء ويكون من الصعب على أي شخص تعلم كيفية الاستماع إلى هذه المشاعر وتكريمها. كما قد تكون أيضًا غير قادرًا على التعبير عن مشاعرك بأمان. قد لا يكون لديك أيضًا الخبرة الكافي


做一个结构化的训练规划。 加入一支游泳队。 参加游泳比赛。 参加游泳训练班。 多关注与游泳有关的信息。 去健身房。 让别人督促自己。 身心都要做好准备。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدد لك مدربك بالفعل روتينًا منظمًا إن كنت جزء من فريق، ولكن يفضل أن يكون لديك روتينك الخاص بك من أجل تدريبك المنفرد. احرص على أن يشتمل تدريبك بعض التمارين الرياضية (أي أن تسبح لمدة أطول) وكذلك تدريب لزيادة قدرة التحمل (والقائم على السباحة لمنتصف المسافة بأسلوب صعب إلى حد ما) وسيساعدك هذا على السباحة بطريقة أسرع. يجب أن يتضمن تدريبك عدة عناصر ولكن أهمها هو تحسين قدرة تحملك وسرعتك وقوتك العضلية. يمكنك إتباع هذه التمارين:  10 - 15% إحماء بسيط (4 مجموعات من 100 ثانية سباحة بسيطة مع راحة 20 ثانية بي


做任何改变之前，先咨询医生。 正确饮食。 做运动，但是不要过度运动。 维持健康的体重。 获取充足睡眠。 减压。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت أن تحاول التحكم في مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة فخذ موعدًا مع الطبيب وناقشه في تلك الأفكار، فبإمكانه أن يمدك بنصائح مفيدة بالإضافة لمتابعة مستويات هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون لديك بشكلٍ فوري، بحيث تعلم كيف تعدل في تغييراتك الحياتية تبعًا لذلك. اعلم أن الأطعمة لا تحتوي على هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون بشكلٍ مباشر، ولكن تناول بعض الأطعمة بعينها يمكن أن تحفز أو تثبط إفراز هذا الهرمون وغيره من الهرمونات. إذا كنت تحاول خفض مستويات هذا


做决定。 和伴侣商量。 思考要如何平衡工作与家庭。 考虑当了父母之后对社交生活的影响。 现实地看待小孩对你和伴侣的影响。 列出怀孕前要做的事。 学习怀孕和教养孩子的知识。 决定是否要搬家。 计划孩子们的年龄差异。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول خطوة هي إتخاذ القرار باستقلالية ولصالحك سواء كنت تريدين إنجاب طفلاً أم لا، هل تريدين تحمل مسؤولية شخص آخر؟ هل أنت مستعدة للقيام بالتضحيات المطلوبة لتربية أي طفل؟ هل تريدين أن تصبحي أماً حقاً؟  فكري أيضاً إن كنت تريدين إنجاب أكثر من طفل أم لا. بالطبع، يغير البشر آراءهم مع الوقت ولكن تحديد أفكارك بخصوص عدد الأطفال الذين تتمنين إنجابهم، سيساعدك على التخطيط بصورة فعالة لأسرتك. إن كان لديك زوجاً أو أي شريك حياة، فعليك التحدث معه عن مخططاتك، فبرغم كل شيء، عليكما الاشتراك في تكوين أسرتكما، وعلى كلي


做出取舍。 让那个你没有选择的人知道你想和他沟通。 用清晰明了的方式把事情摊开。 如果你觉得没什么，可以给出一个具体的理由。 和另一个人一起前进。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك مواعدة فتاتين معًا إذا لم تكن مرتبطًا بإحداهما بالفعل. قد تكن مشاعر الحب لكليهما، لكنك ترغب في أن ترتبط بإحداهما فقط، لذا اكتشف أي الطرفين ستختار. يوجد العديد من المعايير التي يمكنك أن تحدد الاختيار الأفضل على أساسها.  فكر في الأشياء التي ترغب في تحقيقها في المستقبل. يمتلك الشريكان المناسبان لبعضهما البعض أهدافًا وقيمًا متشابهة. اختر الشخص الذي تتشابه أهدافه مع أهدافك بشكل أكبر، حيث يجب أن تمتلكا قيمًا أخلاقية ومبادئ متفقة، وأن ترغبا في أمور متشابهة في المستقبل. فكر في مدى تأثير كل شخص منه


做好准备。 了解阿特金斯健康饮食法。 了解阿特金斯健康饮食法的好处和风险。 计算碳水化合物。 选择阿特金斯健康饮食产品和认可的食物。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حمية آتكنز سوف تتطلب تغييرًا كبيرًا في نمط حياة من يتبعها. حاول جعل عملية التغير لهذه الحمية سهلة قدر المستطاع.   تحديد هدف لوزن صحي والحصول على المعدات المناسبة. استخدام أدوات مثل مجلة الغذاء ودليل عد الكربوهيدرات. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في حمية آتكنز. حمية آتكنز يمكن أن تكون بسيطة، إلا أنها فريدة من نوعها. فهم كل مرحلة من مراحل النظام الغذائي سوف يساعدك على فهم ما يمكن توقعه. هذه هي نظرة عامة أساسية للمراحل الأربع من الحمية:   الحث (المرحلة التمهيدية). التخلص من الكربوهيدرات وبدء النظام الغذ


做好准备姿势。 放松身体。 瞄准太阳穴。 握紧拳头坚持到底。 用臀部及手臂一起发力。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للضرب بيدك اليمنى ضع الرجل اليسرى أمام اليمنى مع ثني الركبتين قليلًا. احرص على إرخاء الجسم حيث تتولد قوتك الدافعة، فهذا سيزيد من سرعة وقوة الضربة. يوجد الصدغ على جانب الوجه بين حدود الشعر والحاجبين في مستوى العين. إذا استهدفت الصدغ بدقة فستسبب في ارتجاج المخ بعنف مقابل بطانة الجمجمة مما يؤدي للإغماء. أحيانًا يسهل استخدام راحة اليد للضرب، ولكن في تلك الحالة تعد القبضة المغلقة أكثر دقة. يعتبر ضرب جانب وجه الخصم بقوة كافية صعبًا للغاية إذا تم استخدام راحة اليد فقط. ولِّد المزيد من القوة في ضربتك بد


做好心理准备，因为转变可能很慢。 把注意力放在你自己的健康和幸福上。 要把其他家庭成员当作心智成熟的人来对待。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث التغير في السلوك الاتكالي ببطء لكن آمن أن موقفك قد يشجعه على التغير. تذكر أن التغيير يتضمن في الغالب معالجة مشاعر قوية وتخطي مخاوف شخصية كبيرة فهو ليس سهلًا وسيستغرق وقتًا.   قد يدخل المتكلون في البداية في نوبات عدائية أو غضب في ردود أفعالهم. ابذل ما بوسعك لعدم إظهار رد فعل على هذه النوبات فهي استجابات يحركها الخوف ويجب ألا تنغمس بها أو تؤثر عليك. حاول ألا تشارك في الغضب إذا مررت بلحظات الحنق واليأس وإنما خذ نفسًا عميقًا وفكر فيما ستقوله قبل قوله. يمكنك الاستئذان لدقيقة عند الضرورة حتى تهدأ


做好铺垫。 醒来时要带着病态。 假装发烧。 以退为进。 你要继续演戏，他们才会深信不疑。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تنوي ادعاء الإصابة بالمرض، فمن المهم أن تخبر والديك قبلها بيوم أو يومين أنك تشعر بالقليل من التعب. سوف تزداد مصداقيتك وقدرتك على إقناعهم، وبالتالي زيادة فرصة موافقتهم على عدم ذهابك للمدرسة إذا نجحت في التمهيد لفكرة أنك مريض في الأيام التي تسبق يوم الغياب المنتظر (ساعة الصفر). تذكر أن المرض عادة لا يظهر فجأة بين ليلة وضحاها، بينما الكسل ومحاولات الأبناء للتهرب للمدرسة هو ما يتوقع حدوثه كل صباح (أو هكذا يظن الآباء -ابتسامة خبيثة).   أخبر والديك أنك أكلت طعامًا فاسدًا في المدرسة لادعاء الشع


做引体向上。 在锻炼中加入俯卧撑。 做双杆臂屈伸。 尝试上斜卧推。 做哑铃划船。 做反向哑铃飞鸟。 做二头弯举。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا تمرين مركب رائع يشغل العديد من العضلات بالظهر والذراعين والكتفين.  أمسِك العقلة بكلتا اليدين. ضع يديك على العقلة في وضعٍ أعرض من كتفيك قليلًا واجعل راحتي يديك مشيرتين بعيدًا عنك (للأمام). اسحب نفسك للأعلى حتى يتجاوز ذقنك العقلة مباشرةً. أنزِل جسمك ببطء للأسفل حتى يقترب الذراعان من الفرد التام. كرر التمرين بالكمية المطلوبة من العدات. من المزايا الكبيرة للضغط أنه تمرين بوزن الجسم يمكن القيام به في أي مكان، كما يمكنك أيضًا لعب صور مختلفة منه لزيادة مستوى الصعوبة.  ابدء بوضع يديك على الأرض تحت ا


做性格测试。 跟你的亲朋好友聊一聊。 在寻找潜在才能时，既要看到你的优势，也不要忽视你的劣势。 了解自己的才能只有自己能做主。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم اختبارات قياس الشخصية في أثناء التقدم للوظائف وذلك لتحديد المهارات التي يتحلى بها المتقدمون. تساعدك هذه الاختبارات في التعرف على قدراتك وإمكاناتك من خلال بعض الأسئلة التي تخاطب تصرفاتك وسلوكياتك، كما أنها تسهم في رسم صورة واضحة عن المواهب التي قد تكون لديك، مما يساعدك على استكشافها.  يُعتبر اختبار "مايرز بريجز Myers-Briggs" هو الاختبار الأشهر والذي يعمل على تقسيم الشخصيات إلى 16 نوع بناء على مجموعة من الأسئلة والأبحاث التي سبق واستخدامها عالم النفس الشهير"كارل يونج".  يمكنك إجراء "اختبار


做手术去掉牙疮。 了解牙周治疗。 考虑做根管治疗。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من خراج اللثة المزمن أو الذي يسبب لك إحراجًا ظاهريًا، قد تحتاج إلى إزالته عن طريق الجراحة حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص عدم عودة الخراج مرة أخرى، لكنك ستحتاج عندها إلى التحدث مع طبيب متخصص في أمراض اللثة مثل اختصاصي دواعم الأسنان والحصول على نصيحته. قد ينصحك اختصاصي طب الأسنان أو اللثة بتصفية الخراج ببساطة بدلًا من إزالته بعملية جراحية وفقًا لموضع الخراج ومدى تعقيد عملية إزالته. في تلك الحالة، سيعطيك الطبيب مضادات حيوية لمدة خمس أيام على الأقل بعد تصفية الخراج. تنتج العديد من أنواع ا


做最好的选择。 试着原谅对方。 利用好在一起的时间。 照顾好自己。 寻求心理辅导。 照顾好孩子的情绪。 如果努力过后一无所获，那就只好结束了。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للأسف ليس هناك مجلة ولا صديق أو قريب ولا طبيب بوسعه إخبارك بالقرار الأفضل لكِ (أو لأسرتك). لو كان هناك أطفال بينكِ وبين زوجك، يصير القرار أكثر تعقيدًا. من السهل أن تفكري أن هناك حلًا واحدًا بمثابة إجابة صحيحة على سؤال ما إن كنتِ ترغبين باستكمال هذه العلاقة أم لا، لكن الفكرة في نهاية الأمر تتعلق بشعورك أنتِ لا بالصواب والخطأ، فكوني صادقة مع نفسك. قد يستغرق الوصول للحل الأصدق لقلبكِ وقتًا طويلًا، لكن الأهم هو أن تدركي أن ما من أحد غيرك يمكنه إخبارك بما ينبغي وما لا ينبغي فعله، بالأخص زوجك نفسه. قد


做足够的有氧运动。 每周抽出1到3天进行力量训练。 一整天都要多动。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد التمرينات القلبية الوعائية أو الهوائية جزءًا هامًا من نمط الحياة الصحي وتساعد على تحسين صحة جسمك العامة.  هناك كم كبير من الفوائد الصحية المصاحبة لممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم ومنها: تحسين الحالة المزاجية وجودة النوم والدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي وخفض ضغط الدم وتقليل فرص التعرض للجلطات والتحكم في الأنسولين وتحسين مستويات الكولسترول والدهون في الدم وتعزيز الطاقة وتحسين صورتك الذاتية.  ينصح خبراء الصحة بممارسة 150 دقيقة من الأنشطة القلبية كل أسبوع (أو 5 دقائق 5 مرات في الأسبوع). يمكن


停止使用止汗剂。 调低室内温度。 穿厚重的衣服。 洗桑拿浴。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل مضادات التعرق على منع عمل الغدد العرقية؛ لهذا إذا كان هدفك هو تحفيز التعرق فعليك بالحد من استخدام تلك المنتجات كجزء من روتين نظافتك الشخصية. ستكتشف حينها أن تلك الأجزاء من جسدك ستتعرق بشدة أكثر مما سبق.  استعمل بدلًا منها مزيلًا لرائحة العرق وحسب حتى تتجنب الروائح غير المُستحبة دون منع عملية التعرق نفسها. يُمكنك أيضًا استبدال هذه المنتجات بأخرى طبيعية ذات تأثير ورائحة قوية مثل زيت النعناع أو البتشول، ضعها على مناطق جسدك الحساسة تجنبًا لرائحة العرق ولكن دون تدخل في عملية التعرق. اجعل منزلك د


储存葱头。 将葱的根冲下放在玻璃罐里。 浇水和日照。 收获绿苗。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بالجزء الأبيض من البصل المزود بالجذور وتناول الأجزاء الخضراء فقط في المرة التالية التي تشتري البصل الأخضر لاستخدامه في إعداد وصفة. يمكنك زراعة المزيد من البصل الأخضر باستخدام الجذور المتبقية فقط، كما سيتوفر لديك البصل الأخضر المزروع  في المرة التالية التي ترغب في إضافة النكهة إلى وجبتك. تحقق أي بصيلات من البصل الأخضر الغرض، لكن من الأفضل استخدام البصل المزروع بالقرب منك لتضمن أنه سينمو جيدًا في مناخك. حاول البدء ببصل أخضر قد قمت بشرائه من سوق المزارعين إذ من المحتمل أنه مزروع في منطقتك. يف


像对待其他人同事一样对待他。 不要和他调情。 不要和他有身体上的接触。 不要偏袒对方。 休息一两天。 请老板给你分配不同的任务。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسهل طريقة لإخفاء مشاعرك هي ببساطة التعامل معه بشكل طبيعي؛ هذا بسيط من الناحية النظرية، لكن يمكن أن يمثّل تحديًا من الناحية العملية. إذا كان من الصعب عليك الإبقاء على الأشياء "كالمعتاد"، فقللي احتكاكك بزميل العمل هذا قدر الإمكان.  على سبيل المثال: تجنبي الخروج لتناول الغداء معه إلا إذا كنتما في وسط مجموعة كبيرة، وعندها ابذلي قصارى جهدك للتواصل مع الآخرين في المجموعة إلى جانب التعامل مع الشخص الذي يشدّ معظم انتباهك. فكري كيف كنتِ ستتعاملين مع أي من زملائك في العمل، وتصرفي بهذه الطريقة مع الشخص ال


允许Twitter访问设备相册。 打开推特。 找到你想要保存的图片。 保存照片。 打开图片。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح تطبيق الإعدادات ثم انقر على إعدادات الخصوصية Privacy ثم الصور Photos ثم فعّل خيار تويتر ليتحول إلى اللون الأخضر. لن تحتاج لفعل أي شيء إن كان الخيار باللون الأخضر بالفعل. يسمح ذلك لتطبيق تويتر بحفظ الصور في المعرض على هاتفك. لن يتم حفظ الصور إن لم تسمح للتطبيق بالوصول إلى صورك. سجّل دخولك إلى تطبيق تويتر باستخدام بيانات تسجيل الدخول. ستتمكن من حفظ صور تويتر إن كنت تستخدم تطبيقًا خارجيًا لاستخدام تويتر، إلا أن الخطوات ستختلف قليلًا وستحتاج إلى منح التطبيق الخارجي حق الوصول إلى الصور. تصفّح من


允许自己去感受。 不要美化过去。 尽可能地保持距离。 不要把自己总是放在次要的位置。 不要把错误怪到全人类头上。 尽量控制消极的想法，不要没完没了地想下去。 去找你的朋友。 重新找到自我，学会爱自己。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أولًا، الحزن أمر جيد. المشاعر لا ضرر منها. وحتى البكاء والغضب أمران صحيان. أيًا كان ما تشعر به بداخلك فمن الطبيعي أن تتعامل معه وفق ما هو.البكاء على اللبن المسكوب أمر لا طائل منه، إلا أنه يأخذ مساحته بالنسبة لعملية تقبل غياب من نحب. والحزن والبكاء هو أول ما ستمر به وهذا طبيعي جدًا. تعامل مع ذلك.  ستشعر أولًا بالرفض متبوعًا بالغضب. لن تصدق في البداية أن ما حدث حقيقي، وعندما تصدق ستصاب بالإحباط والألم جراء ما قيل بينكم، وكل الذكريات وكلمات الحب التي تبادلتموها في الفترات السابقة. وبدلًا من إيلام ن


先从刚洗好的衬衫开始。 往熨斗里灌水。 将熨斗预热到适当的温度。 找一个可以挂衣服的地方。 喷上一些淀粉。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انفض القميص ومسده بيديك جيدًا بعد إزالته من المجفف وعلقه على شماعة. أغلق زره العلوي في حال وجود أزرار في القميص. املأ خزان المكواة بمياه مقطرة أو معبأة؛ تحتوي مياه الصنبور على كميات قليلة من الأملاح التي قد تتراكم على المكواة مع مرور الوقت وتؤدي إلى انسدادها. إذا لاحظت أن المكواة تسكب كمية كبيرة من المياه بين كل حين وآخر، فقد يرجع ذلك إلى انسدادها. يحتاج القميص الخالي من التجاعيد إلى إعداد المكواة على درجة حرارة أبرد، مقارنة بالإعداد الساخن اللازم لكيّ القمصان القطنية. كن حذرًا لكي لا تحرق القمي


先以正确的方式练习几次呼吸。 缓慢下水。 缓慢出水。 要是你觉得舒服，可以适当增加身体活动。 不要用时间来衡量自己的进展，要用距离衡量。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل النزول إلى الماء، ابقَّ خمس دقائق تتنفس فيها ببطء كما درّبت نفسك من قبل. قم كذلك بإرخاء جسدك بينما تجلس أو تقف على حافة حمام السباحة أو حوض الماء. خذ نفسًا واحدًا عميقًا من فمك ثم أخفِض نفسك تحت سطح الماء. أبقِ أنفك وفمك مغلقين أثناء وجودك تحت الماء.  استخدم أصابعك لغلق أنفك إذا كنت تحتاج لذلك. من المهم الحفاظ على الهدوء والاسترخاء، لأن حبس أنفاسك تحت الماء أمر أخطر من لو كان فوق الأرض. بمجرد أن يصل جسمك لأقصى حد له من الاحتفاظ بالأكسجين، اسبح أو ادفع نفسك إلى السطح. حاول أن تسمح بخروج أي هو


先向她献殷勤，看看她的反应。 等你准备好告诉她你的感受了，就单独找她谈谈。 简短地告诉她你很珍惜和她的这份友谊。 深呼吸，然后告诉她你的感受。 告诉她不必急着做决定，给她考虑的时间。 邀请她和你约会。 避免做太戏剧化或太浪漫的事情。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لست بحاجة إلى التصرف برومانسية في الحال. راقب رد فعلها على المجاملات والتصرفات التي تُلمح من خلالها أنها تعجبك. إذا ابتسمت وتوردت خجلًا أو شعرت بالإحراج أو بادلتك كلمات الإعجاب، غالبًا ما يعني ذلك أنها قد فهمت ما تحاول أن تلمّح له.  اسألها "أهلًا، كيف كان يومك؟" واستمع إليها. اجلب لها الهدايا والتذكارات: "أحضرت لكِ هدية بسيطة ذكرتني بكِ". ابذل مجهودًا إضافيًا لرؤيتها ولو لفترة وجيزة: "لدي بعض المصالح في المنطقة التي تقطنين فيها الليلة، هل ترغبين في احتساء القهوة معي في طريقي؟" يمكن أن يجعلها ذلك


先将线穿过一颗珠子。 挨着挡珠将线穿过锁扣上的金属圈，然后绕个圈。 把穿过锁扣的线头再次穿入之前的珠子+挡珠+珠子组合。 按照设计将珠子穿起来。 按照吊环锁扣和珠子+挡珠+珠子的组合收尾。 将另一端的挡珠也压扁，用剪线钳减去多余的线头。 完成。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدخلي وراءها خرزة قعص فاصلة ثم خرزة أخرى مسافة 2.5 سم بالخيط. ضعي في اعتبارك أنك لن تشكلي التصميم بالخيط الآن، وهذه خطوات تمهيدية ضرورية لإحكام القلادة. ثم قومي بعمل عقدة بالخيط (حيث يمر الخيط بالحلقة الدائرية للمشبك  ثم يلف ويدخل مجددًا بالخرزة الفاصلة). ثم أضيفي مجموعات من الخرزة والخرزة فاصلة ثم خرزة أخرى على التوالي، ثم استخدمي أداة القعص أو الزرادية ذات الفكين المستديرين لقعص الخرزات وتثبيتها في مكانها.  إذا كنت تستخدمين خيط التخريز فيمكنك وضع قطرة من الأمير على كلا الطرفين لضمان ثبات الخرز


先挑少许头发来试一试效果。 戴假发。 上美发院。 先进行挑染。 别忘了眉毛。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اربطي خصلة من الطبقة الداخلية لشعرك بحيث لا يبدو الاختلاف ظاهرًا واصبغيها لتشاهدي تفاعل شعرك مع الصبغة. ستأخذي فكرة بهذه الطريقة عن الشكل النهائي لشعرك قبل صبغه كليةً وهو ما قد ينقذك من قرارٍ كارثي. يمكنك الاستعانة بالباروكة أو الشعر المُستعار لتجربة لون الشعر قبل صبغ شعرك بالفعل، فالشعر المستعار سيمكّنك من تقييم لون الشعر على وجهك دون أيّة أضرار مستقبلية دائمة. تأكدي من استخدام شعر مستعار عالي الجودة ليظهر لون الشعر الذي ترغبين فيه بوضوح. يُعد هذا الحل الأمثل إذا أردتِ صبغ شعرك للمرة الأولى أو


先要清楚定义。 认识灵光的科学性。 明白灵光的层次。 珍惜看到灵光的作用。 学会光圈的颜色和意义。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تعرف أن الهالات هي أكثر من مجرد أجواء تحيط بالأشخاص بشكل ما، ولكن هناك اعتقاد أنها تتكون من اهتزازات إلكتروفوتونية تنتج عن المثيرات الخارجية التي نتعرض لها، فالهالة التي تنتج عن ذلك تكون انعكاس لكثير من المعلومات عن جوهر الشخص أو الشيء الذي تحيط به. تتكون الهالات المحيطة بالأشخاص من أشعة كهرومغناطيسية من موجات قليلة التردد مثل الميكروويف والأشعة تحت الحمراء وأخرى عالية التردد كالأشعة فوق البنفسجية والتي تعتبر ذات علاقة وثيقة بأفعالنا الواعية مثل التفكير والإبداع والنوايا وحس الدعابة والمش


先读论文起首的摘要。 了解研究背景。 跳读到结论部分。 找出论文的总论点以及立场。 浏览论文的各论点。 边读边记录。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتكون مختصر المقالة من قطع قصيرة يكتبها المؤلف ليلخص مقالته البحثية. تتضمن معظم المجلات الأكاديمية هذا المختصر ولا تزيد عدد كلماته بوجه عام عن 100 إلى 200 كلمة. يقدم المختصر ملخصًا قصيرًا عن محتوى المقالة مسلطًا الضوء على أهم النقاط التي تتناولها الدراسة.   يأتي الهدف الأساسي من مختصر المقالة على هيئة تمكين الباحثين من الفحص السريع للمجلة ومعرفة إن كانت دراسة بحثية بعينها قد تناسب العمل الذي يقومون به. سوف تتمكن من خلال 100 كلمة إن كنت تقوم بالبحث عن الاستجابة المناعية في القوارض أن تعرف إن كانت


兔子向主人讨东西吃时，会把耳朵竖起来。 兔子耳朵有问题时会摆动耳朵。 注意区分兔子是在休息还是受到了惊吓。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تميل الأرانب للجلوس على سيقانها الخلفية وأنوفهم وآذانهم في الهواء عندما يكونون في حالة تأهب. غالبًا ما تتخذ الأرانب المستأنسة هذا الوضع عندما يحاولون جذب انتباه مالكهم وإطعامهم. يمكن أن تكون الأرانب سيئة – أسوأ من الكلاب حتى – في الاستجداء! حاول أن تتجنب إعطاء الأرنب الحلويات وإلا قد ترى المزيد من السلوك المستجدي. إذا هزّ أرنبك أذنيه ثم بدأ يحكهما، فهو يحاول إخراج شيء من أذنه. في كثير من الأحيان، يكون مجرد شعر غير ضار. ومع ذلك، إذا كان الأرنب يقوم بذلك بشكل متكرر، فقد يكون ذلك بسبب وجود عث في ال


关好浴室门。 确保浴缸安全。 给浴缸放好水。 穿好防护服。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيمنع هذا قطتك من الفرار وإن كنت تملك أكثر من قطة، سيمنع هذا البقية من الدخول لها، قد يرعب مواء القطة العالي أي قطة أثناء استحمامها مما سيجعلها تميل إلى الخدش أو الهلع، غلق الباب سيمنع قطتك أيضاً من الركض للخارج وتمزيق الأشياء نتيجة للهلع.   إن لم تدخل قطتك المرحاض من قبل، ربما ترغب في تعويدها على المكان. إن كان مرحاضك يحوي دورة مياه، اغلق مقعده طوال الوقت، قد تقفز قطتك بداخله نتيجة لفزعها. إلى جانب ذلك إن كنت تضع صندوق فرشة الحيوانات في نفس المكان الذي تحمم قطتك به، أخرجه من هناك. إن فرت قطتك م


关闭计算机电源，并断开所有数据线。 打开机箱。 让你自己接地。 拆掉旧的驱动器（如果需要的话）。 找到空的5.25"驱动器槽。 固定横栏（如果需要的话）。 将驱动器从计算机前侧滑动插入到机箱中。 固定驱动器。 将SATA端口接到主板上。 将电源器连接到驱动器。 重新组装计算机，并连入电源。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتوجّب عليك الوصول إلى مكونات الجهاز الداخلية لتتمكن من تثبيت محرّك الاسطوانات. لتسهيل عملية التثبيت، قم بوضع الجهاز في مكانٍ يسمح لك بفتح الغطاء بسهولة، كأن تضعه على طاولة مثلًا. إن كنت تقوم بتثبيت محرّك اسطوانات خارجي، قم بتوصيله بجهاز الكمبيوتر عن طريق كابل USB وانتقل إلى القسم التالي من المقال. تحتوي معظم الأجهزة الحديثة على براغٍ يمكن فكها باليد لتسهيل عملية فتح الغطاء. ستحتاج إلى مفك براغٍ إن لم تكن البراغي المستخدمة لإغلاق الغطاء من النوع الذي يمكن فكه باليد. قم بإزالة جانبيّ الغطاء لتتمك


养成良好的卫生习惯。 保持身体水分充足。 吃得健康。 减压。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حافظ على نظافة وجهك للوقاية من البثرات لأنها تتكون بسبب انسداد المسام بالوسخ والبكتيريا والدهون التي يمكن إزالتها بغسول الوجه يوميًا. من المهم غسل يديك بشكلٍ صحيح متى لمست وجهك لأن اليدين الملوثتين يمكنها نقل البكتيريا للمسام.   اختر مطهرًا لطيفًا. اتجه للمطهرات الوجهية غير الكاشطة والخالية من الكحول.   بلل وجهك بماء فاتر نظيف ثم ضع المطهر بأطراف أصابعك (بعد غسل يديك). لا تفرك وجهك لأن ذلك قد يسبب التهيج والتلف. اشطف بماء فاتر نظيف وجفف وجهك بمنشفة نظيفة لينة. اغسل وجهك مرتين يوميًا ومتى تعرقت ب


养成良好的睡眠习惯。 补觉。 试试冥想。 试试渐进式的肌肉放松练习。 定期练习。 参加愤怒管理课程。 试试寻求专业治疗。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب التحكم في مشاعرك عندما تكون محرومًا من النوم. أظهرت دراسة أن مستوى المشاعر السلبية والغضب قد ازداد عند الفتيات المراهقات عندما اختل نومهم لعدة ليالي.  الحصول على نوم هنيء يساعد الناس على التحكم في مشاعرهم.   حاول الذهاب للنوم في نفس الوقت كل ليلة واستيقظ في نفس التوقيت في كل صباح. سيستفيد جسدك من جدول نوم مضبوط. أغلق كل الشاشات (التلفاز، الهاتف، الكومبيوتر) نصف ساعة على الأقل قبل الخلود للنوم. أظهرت الدراسات أن الشاشات تُحفز عقلك إدراكيًا، ويمكن لهذا أن يعرقل النوم.   إذا كان لديك مشكلة


养成良好的睡眠习惯。 要是你感到极度疲劳，就向他人求助。 为每天的活动做好计划。 不要把日程安排得太满。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالنوم المنتظم هو شرط أساسي للحصول على طاقة كافية طيلة اليوم، ويجب أن يكون نظام نومك أشبه بنمط معين يمكنك من خلاله أن تتحكم في الوقت الذي يشعر فيه جسدك بالإرهاق ووجوب الراحة أو بالنشاط ووجوب الإنتاج.  احصل على كمية كافية من النوم كل مساء، يحتاج البالغون إلى الحصول على مدة نوم تتراوح من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، أما الاطفال فمن 8 إلى 10 ساعات.   تجنب الإعفاءات السريعة لأنها قد تفسد نظام نومك. تجنب المنبهات كالقهوة بعد الظهر. مارس تمرينات رياضية هادئة قبل النوم بقليل، وتمرينات أكثر قوة في الصباح أو في


再次考虑你的洗发方式。 更小心地弄干你的头发。 了解何时使用发刷。 不要经常使用发热造型工具。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غسل الشعر يوميًا يُفقده زيوته الطبيعية التي تحمي فروة الرأس وتبقيها صحية.  من الأفضل غسل الشعر ثلاث أو اربع مرات أسبوعيًا، كي تعطيه فرصة للاستفادة بالزيوت التي ينتجها. ربما تجدين أن شعرك يبدو دهنيًا ولكنك ستجدين أن شعرك توازن بعد أسبوع أو اثنين. اغسلي شعرك بماء بارد. الماء الساخن يؤذي الشعر، ويصيبه بالجفاف والتقصف. غسيل الشعر بماء بارد يساعد ساق الشعر علي البقاء مسطحًا ويحميها من التكسر والتلف. لا تكوريه وتعصريه بقسوة عند الانتهاء من غسله، لأن هذا يسبب تكسره. إذا أردتيه أن ينمو كثيفًا عليكِ تجفي


写一个提纲。 使用有趣的开场白来活跃气氛。 撰写主体。 用名言或妙语结尾。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حان وقت ترتيب المحتوى الذي وضعته لخُطبتك حتى تضمن سلاسة الخُطبة عند إلقائها، ابدأ هذه الخطوة بعمل هيكل لخُطبتك لترتيب المحتوى بشكل منطقي حتى يفهمه المُستمع أو القارئ بسهولة.  يُمكن لهيكل خُطبتك أن يكون مُفصلًا بالقدر الذي ترغب فيه. يجب أن ينقسم هيكل خُطبتك إلى الافتتاحية وجسد الخُطبة والمُلخص. لا يتضمن الهيكل على المحتوى الكامل للخُطبة وإنما على النقاط العريضة ومُلخص كل جزئية. الخُطب التي تبدأ بدعابة لطيفة تنجح في جذب انتباه الحضور وبخاصةٍ إذا كان من المتوقع أن تكون الخُطبة حزينة لكونها خُطبة ود


写下你想说的话。 每天和父母谈论一些琐碎的事情。 先试探一下。 知道你想要的结果是什么。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس ضروريًا أن تُجهّز نصًا كاملًا لكن على الأقل سيعطيك هذا بعض الأفكار التي تبدأ منها الحديث، كما سيساعدك هذا على ترتيب أفكارك لتأخذ فكرة عن المنحنى الذي قد تأخذه المحادثة. ابدأ بقول شيء مثل: "أبي، أريد التحدث معك عن شيء يُشعرني بالضغط مؤخرًا". "أمي، هل تمانعين إذا تحدثت معكِ في أمرٍ ما؟" "أبي، أمي، لقد ارتكبت خطأً كبيرًا وأحتاج إلى مساعدتكما". إذا لم تكن علاقتك بوالديك تسمح لك بأن تتحدث معهما يوميًا، ابدأ بالتحدث معهما عن الأشياء البسيطة. إذا اعتدت على التحدث مع والديك عن أي شيء، سيكون من الأسه


写下自己说的谎话。 掩盖自己说谎的痕迹。 不要说更多的谎话。 不要在说其他谎话时被揭穿。 知道何时止损。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تقول الكذبة، يجب عليك أن تعش كما لو كانت هي الحقيقة. سيكون هذا صعبًا عندما لا تتذكر ما قلته؛ لذا جرب أن تكتب تفاصيل المحادثة التي أجريتها مع الشخص بعد أن تكذب عليه. اكتب ما قلته، وأي أسئلة سألها لك الطرف الآخر، وردودك عليها.   قد يعود الشخص ويسألك شيئًا عن الكذبة التي قلتها. يجب أن تحافظ على نفس القصة كما كانت من قبل. غالبًا ما يكون الكذب نفسه هو الجزء السهل، ومواكبة الكذبة هو الأكثر صعوبة. لا تترك أي دليل وراءك أنك قلت كذبة. كن حذرًا بشكل خاص على شبكات التواصل الاجتماعي. إذا كذبت وقلت إن


写出直线方程的斜截式。 将原斜率的负倒数代入方程。 将中点的坐标代入直线方程。 求出截距。 写出垂直平分线的方程。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معادلة المستقيم بصيغة الميل والمقطع هى ص = م س + ع فأي إحداثيات لنقطتين على المستقيم يرمز لهما (س) و(ص)، بينما (م) ترمز لميل المستقيم وترمز "ع" للمقطع (ص) من المستقيم، والمقطع (ص) هو مكان تقاطع المستقيم مع المحور(ص). بمجرد كتابتك للمعادلة يمكنك البدء في إيجاد قيمة المنصف العمودي لنقطتين. وقد كان التغير السالب للميل لمجموعتي النقاط (2، 5) و (8، 3) هو (3)، بالتالي وبما أن (م) في المعادلة ترمز إلى الميل فإننا نقوم بالتعويض بالعدد (3) عن قيمة (م) في المعادلة ص = م س + ع.  3 --> ص = م س + ع = ص = 3 س


写头痛日记。 每天练习放松和减压技巧。 维持健康的生活方式。 如果你患有慢性紧张性头痛，向医生咨询预防性药物。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فيمكنها أن تساعدك على معرفة مصدر الصداع وكيفية تطويع عاداتك وبيئتك لتجنبه. عندما تشعر بالصداع دوّن متى شعرت بذلك مع ذكر ما أكلته أو شربته في الساعات التي سبقته، وكذلك مدة نومك الليلة السابقة وما الذي كنت تفعله عندما فاجئك الصداع، وكذلك اكتب ملاحظة بالمدة التي استمرها الصداع وما الطرق التي أجدت نفعًا لإيقافه. مارس الرياضة لثلاث مرات أسبوعيًا للبقاء في مأمن من القلق والضغط. تجنب الكافيين والكحول والتدخين، واحصل على نوم كافٍ كل ليلة واهتم بنفسك بتجنب الضغط في المنزل والعمل.  تناول وجبات متوازنة لا


写文章、专栏和故事。 收集图片。 设计封面。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما الذي تريد قوله لقرائك؟ هل مجلتك مبنية على الفكاهات المضحكة؟ أم الخيال الفني؟ أم مقالات الأخبار؟ أم اللقاءات الثقافية؟ ما هو المزيج الذي ستجمعه في المحتوى النصي للمجلة؟. إليك بعض الاحتمالات لتأخذها بعين الاعتبار:    اكتب مقالات عن موضوعات تهمك أنت وفريق عمل المجلة؛ هل تنوي معالجة قضايا إنسانية؟ هل تنوي الكتابة عن الأحداث الجارية؟ هل ستتناول هذه المقالات نصائحًا أو مقابلات مع أشخاص مثيرين للاهتمام؟  اكتب قصصًا قصيرةً لتعطي مجلتك لمسةً شخصيةً. قد تكون خياليةً أو واقعيةً اعتمادًا على علاقتها بموض


冰敷。 吃止痛药。 用药控制胃酸反流。 穿戴护具或疝气带。 尝试针灸。 如果你严重疼痛，必须立刻就医。 做手术。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشعر بألم طفيف، ضع كمادة ثلجية على موضع الفتق لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرة أو مرتين يوميًا بعد الحصول على موافقة الطبيب؛ تساعد كمادات الثلج على تخفيف التورّم والالتهاب. لا تضع الثلج أو كمادات الثلج على الجلد مباشرةً، بل تأكد أولًا من لف كيس الثلج بمنشفة أو قطعة من القماش قبل وضعه على بشرتك لمنع تلف نسيج البشرة. إذا كنت تعاني من ألم متوسط الشدة بسبب الفتق، يمكنك تسكين الألم باستخدام المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الإيبوبروفين والأسيتامينوفين. اتبع الجرعة المحددة في النشرة الطبية ل


决定你要改变什么习惯。 把目标分成几个比较容易应付的小步骤。 写下你可以从这个目标获取什么好处。 时时提醒自己你想达成的目标。 了解减肥需要耐心。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت الآن تعرف العادات التي يلزمك أن تُغيّرها في حياتك. تحديد الأهداف هو أحد الطرق التي يمكنك أن تبدأ بها لتحقيق هذه التغيرات. على سبيل المثال، قد ترغب في تناول طعام صحي أكثر وأن تزيد من نشاطك. تحديد هدفًا كـ"تناول طعام صحي أكثر" هو أمر صعب للغاية لأنه هدف كبير وعام جدًا. قد تكون واعيًا بما يجب أن تفعله بشكل عام، ولكنها ليست خطوات واضحة يمكن البدء فيها فورًا. بدلًا من ذلك، حاول أن تضع أهدافًا على شكل خطوات قابلة للتنفيذ. يمكنك، مثلًا،  أن تستبدل هدف مثل "تناول طعام صحي أكثر" بخطوات أكثر تفصيلًا و


决定好你要做哪种类型的小丑。 去小丑学校进修。 去小丑集会和小丑训练营。 拜师学艺。 像一个职业小丑一样地推销自己。 一点点做起。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تندفع في البحث عن عمل، تحتاج إلى معرفة ما هو نوع الأداء الهزلي الأفضل لشخصيتك. هذا يمكن أن يحدد كيف تقوم بتبديل فقراتك وأي نوع من الزبائن سوف تعمل معهم. على سبيل المثال، سوف تقوم بأداء حيل مختلفة اعتماداً على ما إذا كنت تعمل مع المرضى في المستشفيات، أو الأطفال، أو البالغين. يمكنك بالطبع أن تقوم بأداء أنواع مختلفة من الأداء الهزلي، ولكن يجب أن تضع جمهورك في الاعتبار دائمًا قبل أن تقوم بالأداء. إليك بعض الأماكن حيث يمكنك العمل:  حفلات الأطفال حفلات الكبار مستشفيات الأطفال السيرك مدرسة المهر


决定是否将西葫芦去皮。 做成条。 切成条。 准备类似意大利面的西葫芦面条。 准备做西葫芦面条细片。 切出螺旋状的面条。 选择是煮西葫芦面条还是生吃。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت نولدز قريبة من شكل المكرونة التقليدية عليك القيام بتقشير الكوسة. أما إذا أحببت أن نولدز ملونة، اترك القشر.  ترك الكوسة بقشرتها لها فوائد صحية أكثر. القشرة غنية بالألياف التي تساعد علي تنظيم جهازك الهضمي. اقطع نهاية طرف الكوسة حتي يكون عندك نهاية مستوية تضعها علي سطح العمل الذي تقشر عليه. باستخدام مقشرة، قشر القشرة الخضراء الداكنة واظهر قلب الكوسة الأخضر الفاتح. يمكنك عمل شرائط طويلة ورفيعة من نودلز الكوسة باستخدام المقشرة أو الماندولين(آداة لتقطيع الخضروات لشرائح رقيقة).  مرر المقشرة عل


决定漂白之前，先检查你的发质。 不要使用化学剂。 至少提前3小时在头发上抹椰子油。 使用温和保湿的洗发水和护发素。 慎选造型产品。 不要使用加热工具。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرصي على جعل شعركِ صحيًا قدر الإمكان إذا أردتِ تفتيح لونه، لذا تجنبي ما قد يتلفه في الأسابيع السابقة للتفتيح خصوصًا الحرارة والكيماويات. اقضي بعض الوقت في إصلاح تلف شعركِ قبل تفتيحه إذا شعرتِ بأنه جاف وتالف. يمكنكِ فعل ذلك باستخدام علاجات الترطيب العميق وترك شعركِ يجف بطرق طبيعية دون استخدام أدوات ومنتجات التصفيف. تعمل عملية التفتيح بشكل أفضل عندما يكون الشعر صحيًا ولم يتم صبغه أو فرده أو تمويجه بمواد كيميائية من قبل.  يقترح خبراء تصفيف الشعر الانتظار أسبوعين بين كل استخدام للمواد الكيمائية على


冷敷或者热敷。 利用声音促使宝宝翻转身体。 拜访一位经验丰富的韦伯斯特式按摩师。 尝试艾灸疗法。 尝试催眠疗法。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن وضع الكمادات الباردة على الجزء العلوي من الرحم و/أو الدافئة أسفل الرحم، لأن ذلك يشجع طفلكِ على الابتعاد عن إحساس البرودة إلى الدفء، مما يُعدّل وضعيته.  للقيام بذلك يمكن وضع كيس من الثلج أو الخضراوات المُجَمّدة أعلى البطن قرب رأس الطفل، ونأمل بأن ينفر الطفل من الجو البارد قليلًا من أجل الحصول على وضعٍ أكثر دفئًا. استخدمي كيس من الثلج في حوض الاستحمام بحيث تغمرين منطقة أسفل البطن مع الجزء السفلي من الجسم في مياه ساخنة وتلك وسيلة جيدة لاستخدام هذه التقنية، حيث أن الطفل سينجذب للجزء الأكثر دفئً


冷敷脱位的关节，缓解疼痛。 如果伤者疼痛难忍，可以使用布洛芬或醋氨酚止痛。 帮助伤者做好心理准备。 关节可以活动之后，就可以开始康复治疗了。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا قد يؤدي أيضا إلى تقليل التورم وتقليل الانزعاج من الإصابة. احرص على عدم وضع الثلج أو الكمادات الباردة مباشرة على الجلد، حتى يتم معالجة جروح الجلد أولا. قم بلف قطعة قماش جافة أولًا.  استخدام الثلج لمدة لا تزيد 10-20 دقيقة في المرة الواحدة. اتبع الجرعات الموصي بها على الزجاجة. كل هذه الأدوية متوفرة في الصيدليات المحلية. بمجرد أن يصل المصاب إلى المستشفى، يقوم الطاقم الطبي بإعادة تثبيت العظام المنخلعة حول المفصل. وتُسمى هذه العملية "الرّد" غالبا ما يتطلب أن يكون المريض تحت التخدير الجزئي لآن هذه


准备10颗草莓，对半切。 在搅拌机里加入草莓和水或者果汁。 加入蜂蜜或糖。 加冰块。 从低俗档慢慢加到高速挡。 好好享用。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد 10 رقم رائع لحصة واحدة، لكن لا مانع من إضافة المزيد دائمًا. يمكنك مضاعفة الكمية للاستخدام لاحقًا. قومي بأخذ لوح التقطيع والسكين وأطلقي العنان لخيالك. يفي الماء بالغرض كما يعزز نكهة الفراولة الحلوة، لكن تساعد إضافة العصير على إعطاء السموذي بعدًا لذيذًا آخر. استخدمي التفاح أو الأناناس أو المانجو أو عصير العنب أو توت العليق. سيقلل ذلك من نكهة الفراولة لكنه سيعطي السموذي الخاص بك نكهة قوية ومعقدة. يعد العسل سكر الطبيعة، لكن لا مانع من استخدام السكر الأبيض أيضًا. مع العلم أن كليهما اختياري، كما ق


准备一个大小合适的笼子。 安装栖木。 在鸟笼里放些玩具。 给鹦鹉洗澡。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من إحضار قفص حجمه مناسب للكوكاتيل. ينبغي أن يكون القفص كبير الحجم ليتمكن الكوكاتيل من فرد أجنحته، حتى أثناء وجود طائر آخر أو أشياء بداخل القفص. تذكر أنه كلما كان حجم القفص صغيرًا، كلما زاد الوقت الذي يحتاج الكوكاتيل لقضاءه خارج القفص لممارسة التدريبات والتحفيز العقلي.  أحضر قفصًا سهل التنظيف. تذكر أن الطيور تقوم بالإخراج كل عشرة إلى خمسة عشر دقيقة. تحقق من أن القفص يسع دخول يدك. يحتاج الكوكاتيل لمساحة كافية حتى يفرد أجنحته. تأكد من وضع المجسمات الكافية في القفص ليتمكن الكوكاتيل من التحرك وا


准备一个矮胖的广口花盆。 在花盆下垫个托盘，增加环境湿度。 在花盆里填入排水性好的土壤。 将竹子种浅一些。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر وعاءً مساحته ضعف قطر كرة الجذر أو ما لا يقل عن 5 سم من البعد بين كرة الجذر والجانبين. التصريف الجيد هو المفتاح لبقاء معظم أنواع الخيزران، لذلك تأكد من وجود ثقوب كبيرة في قاعدة الوعاء. قم بتبطين الأوعية بعازل من البلاستيك إذا كانت من الاسمنت (الذي بإمكانه إتلاف الخيزران) أو الخشب (الذي يستمر لفترة أطول إذا كانت محمي من الرطوبة). الخيزران يحب الرطوبة، وهذا الأمر يجعل زراعته داخليًا تمثل تحديًا. حفظ المياه تحت الخيزران دون السماح لها بإغراق الجذور هي أسهل طريقة لإضافة الرطوبة إلى الهواء؛ هناك


准备制作过滤器的材料。 把3到4张有香气的干衣纸塞到纸芯里。 将烟吐入过滤器中。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجمع أسطوانات ورق التواليت ومعها عبوة من المناشف الورقية لاستخدامها عندما ترغب في التدخين دون التعرض للإمساك. انفخ الدخان إلى داخل الأسطوانة المُبطنة بالمناشف الورقية وهو ما سيجعل الدخان يأخذ رائحة المناشف. يُمكنك أيضًا استعمال عبوات المشروبات الصفيح كبديل بعد إزالة القاعدة. يُعد ذلك اختيارًا ممتازًا نظرًا لحجم العبوة المناسب للفم. احرص على توزيعهم بشكل متساوي بين فتحتي الأسطوانة لتضمن عبور الدخان من خلالها جيدًا، أما إذا صنعت المُرشح باستعمال عبوة الصودا الصفيح فاستخدم ٦ أو ۷ مناشف ورقية. خُذ ن


准备原料。 <finished>

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشياء التي ستحتاج إليها هي التالي:  نصف ثمرة بطيخ متوسطة الحجم 3 ملعقة صغيرة سكر رشة ملح (إذا أردت.) 1 كوب من السفن أب 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون مكعبات ثلج


准备好水。 把放完的烟花浸在水里。 不要在自然水体中或其附近浸泡烟花。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تشعل أي ألعاب نارية تأكد أنك لديك مصدر مياه في متناول يدك؛ املأ دلوين مثلًا أو أكثر بالمياه كي تغمر فيها الألعاب النارية المستخدمة وتخمد بها لهيبها أو اجعل بجانبك خرطومًا أو مطفأة حريق. يمكن عند عدم توافر المياه أن تفرغ دلوًا من التراب أو الرمال على الحريق لإطفاء النار، لكن المياه أكثر فاعلية. بعد الاستمتاع بالألعاب النارية، اغمرها في دلو كبير من المياه حتى تبرد بالكامل وتخمد جميع الأجزاء المشتعلة فيها؛ انقعها لما لا يقل عن ربع ساعة أو أبقها منقوعة طوال الليل لو أمكن ذلك. ينطبق هذا على جم


准备好素描用品。 确定素描对象。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما الحال في كل الممارسات الفنية، يصعب الرسم حين تستخدم الأدوات الخاطئة أو رديئة الجودة. يمكنك بسهولة العثور على كل أدوات الرسم التخطيطي الملائمة في مكتبات الفنون أو متاجر مستلزمات الأشغال اليدوية. أنفق بعض المال وقم بجمع كل الأدوات الصحيحة، يتضمن ذلك:  أقلام رصاص من فئة H. هذا النوع هو أقسى أنواع أقلام الرصاص، ويتم استخدامهم لرسم الخطوط الرفيعة، أو المستقيمة، أو التي يصعب مزجها. هذه الأقلام يتم استخدامها غالبًا في الرسوم المعمارية أو الإدارية. احصل على تشكيلة تتضمن أقلام من فئة 8H, 6H, 4H، 2H (


准备好记笔记的工具。 知识准备。 积极听讲。 手写笔记。 勇于提问。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو هذا أمرًا أساسيًا ولكن من المهم أن تكون كل أدوات تدوين الملاحظات منظمة وجاهزة قبل أن تبدأ تدوين الملاحظات في الفصل أو الاجتماع أو المحاضرة.   إذا كنت تدون بأقلام جاف على ورق فتأكد أن حجم الورق كبير في دفتر به الكثير من الصفحات الفارغة ولديك لونين من الأقلام. إذا كنت تدون على الحاسوب المحمول تأكد أنه بطاريته مشحونة بالكامل أو يمكنك الجلوس قرب منفذ تيار كهربائى. إذا كنت ترتدي نظارات تأكد أنها موجودة معك في حالة إذا احتجت إليها إذا كتب المحاضر أي معلومات مهمة على سبورة بيضاء أو سوداء مثلًا.


准备工具。 拆分新打火机。 用螺丝封好打火机盖。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم القداحات الطويلة (التي تعرف أيضًا بقداحات واندر) في الأماكن التي يصعب الوصول إليها كعين إشعال الفرن. خزان السائل داخل القداحة الطويلة مشابهٌ جدًا الموجود في قداحة بيك العادية. يمكنك تعديل قداحة بيك العادية واستخدامها كخزان بديل لقداحة واندر وقد يكون هذا أرخص من شراء قداحة جديدة في كل مرة ينفد بها سائل قداحة واندر. ستحتاج لما يلي لتبدأ جمع موادك:   قداحة بيك جديدة مفك براغي مسطح الرأس وآخر متصالب الرأس ستحتاج لتعديل قداحة بيك قبل إدخالها في القداحة الطويلة. يمكنك تفكيك القداحة بأصابعك.   ا


准备所需工具。 在开始清除水泥浆前要穿上防护服。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأدوات التي يُمكن استخدامها لإزالة الجراوت، ويعتمد اختيارك للأدوات التي ستحتاجها على عدة عوامل، مثل قدرتك على الإنفاق على هذه المهمة، وكمية ونوع الجراوت الذي ترغب في التخلص منه، ومعدل تكرار القيام بهذه المهمة.   يُمكنك استخدام العدد والأجهزة الكهربائية؛ يوجد العديد من الأدوات المُخصصة لإزالة الجراوت أو إعادة صقله، التي تساعدك على التخلص من الجراوت بسرعة وتوفر عليك الكثير من الجهد، وهذه الأدوات مناسبة إذا كنت ترغب في إزالة كمية كبيرة من الجراوت أو إذا كنت ستقوم بهذه العملية بشكل د


准备煮米的水。 在水里加入1茶匙盐。 倒入糙米。 水烧开后将火调小，开始慢煮。 尝尝饭是否煮好。 把锅子从灶台上移开，然后盖上毛巾。 将米饭静置10分钟。 揭开盖子，拿走纸巾，把米饭搅松。 盛饭。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي فنجانين ونصف من الماء إلى قدر طهي متوسط له غطاء على الموقد.   احرصي أن يكون الغطاء محكم الغلق حتى لا تتسرب الحرارة والبخار لينضج الأرز كما يجب.  احرصي ألا يكون القدر أصغر من اللازم لأن حجم الأرز سيتزايد 3 مرات حين ينضج. يستخدم الملح لإبراز نكهة الأرز الطبيعية حتى لا يبدو عديم الطعم كما في المعكرونة، وليس لجعل المذاق مالحًا. تبلي الأرز البني بالمنكّهات الأخرى إذا أردت وضع ما هو أكثر من الملح. اسكبي كوبين من الأرز البسمتي البني المغسول والمنقوع مسبقًا إلى القدر واستخدمي ملعقة لخلط الأرز والم


准备熬糖的锅。 采取安全防范措施。 将糖和水混合。 加热糖。 使糖焦化。 晾凉。 打扫战场。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تحتاجي إلى أي معدات خاصة لإعداد الكراميل لكن ينبغي أن تكون الطاسة أو المقلاة نظيفة تمامًا. تأكدي من أن القدر ثقيل وصلب ولونه فاتح كي تتمكني من مراقبة عملية الكرملة وإذا كنتِ تنوين إضافة الكريمة إلى الكراميل، تأكدي من أن القدر الذي اختارتيه يسع تلك الإضافة. قد تسبب أي شوائب موجودة في القدر أو في أدوات الطبخ (الملعقة أو الملعقة المسطحة) تفاعل غير مرغوب يعرف ب "التبلور" وهو عملية كيميائية تنتج عن إذابة  الشوائب مع المُكون في مُذيب (المياه) وينفصل إما الشوائب أو المُكون عن المحلول تاركًا الآخر من


准备红色、蓝色和黄色的颜料。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن اللون الأسود هو أغمق الألوان، إلا أنه يوجد ظلال مختلفة من السواد يمكنك أن تصنعها عن طريق خلط الألوان معًا، ودرجة اللون الأسود الناتج تتحدد عن طريق طبيعة الأصفر والأحمر والأزرق التي تستخدمهم، ابدأ باختيار الخامة التي تفضلها سواء ألوان زيتية أو ألوان مائية أو ألوان أكريليك.   استخدام الأصفر الكوبالت واللون القرنفلي المستخرج من زهور الفوّة والأزرق الكوبالت سوف ينتج عنه درجة من اللون الأسود الناعم، بينما استخدام درجة الأصفر الوينسور (أصفر ناصع) مع الأحمر القرمزي والأزرق الوينسور النا


准备要用的工具。 找到要修剪的花朵或枝条。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى مقص تشذيب حاد ونظيف وزوج من قفازات البستنة ودلو كبير لتجميع القصاصات به.  يجب أن يكون المقص حادًا لإجراء قطعٍ حاد، كما يجب أن يكون صغير الحجم لتقدر على حمله بيديك والقص به بدقة. ارتدِ القفازات التي تغطي الساعدين بأكملهما وليس اليدين فقط. بعض شجيرات الورد سميكة وطويلة، مما يتطلب منك التوغل لتقليم بعض الورود. تحمي القفازات اليدين كذلك من أشواك الورود. لا تُقَلّم الشجيرة من أجل زيادة الأزهار فقط، ولكن للحفاظ على صحة الشجيرة وتخليصها من الأمراض الفطرية والحشرات أيضًا. افحص شجيرة الورد واب


减少使用加热造型工具的次数，每次用的时候尽量选择低温。 使用适当的洗发水和护发素，避开含有硅和硫酸盐的产品。 不要每天洗头。 减少染、烫和拉直头发的次数。 保护头发免受环境因素伤害，尤其是强风和阳光。 注意你梳头的方式。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يؤدي كثرة تجفيف الشعر وفرده وتجعيده بالحرارة إلى جعله متقصفًا وجافًا، ويتسبب استخدام درجات الحرارة العالية في إتلاف الشعر. فكّري في ترك شعرك يجف بشكل طبيعي إذا لم يكن الجو في الخارج شديد البرودة. إذا كان لا بد لك من تصفيف شعرك بالحرارة، استخدمي بخاخ حماية من الحرارة أولًا.  فكري في استخدام مجففات الشعر الأيونية. تزود هذه الطريقة شعرك بشحنات سالبة، مما يساعد على حفظ الرطوبة به.  اضبطي درجة حرارة أو إعدادات منخفضة في مجفف الشعر أو مكواة فرد أو تجعيد الشعر. ستحتاجين إلى وقت أطول لعمل التسريحة ال


减少卡路里的摄入。 摄入大量的水果和蔬菜。 摄入优质蛋白质。 每天喝至少8杯水。 减少糖份的摄入。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم إذا كنت تحاولي خسارة الوزن، تذكري أن التمرن وحده لن يفقدك وزنًا ولكن عليك التغيير من حميتك الغذائية. هذه النوعية من الطعام مليئة بالفيتامينات والمعادن وتساعدك علي البقاء بكامل طاقتك خلال اليوم. الورقيات الخضراء والخضار الذي لا يحتوي علي النشويات هم الأفضل لكِ. لاتكثري من أكل الفاكهة فقط عدة حبات في اليوم الواحد. الرومي والدجاج والسمك قليلو الدهون وأغنياء بالبروتين. إذا كنت نباتية جربي التوفو والبرجر النباتي والبيض. شرب الماء بالغ الأهمية. اقرأي مكونات الأكل واحذري من السكر في الصوص الجا


减少摄取欧米茄-6脂肪酸。 避开酒精。 不要摄取咖啡因。 不要摄取单一碳水化合物和糖。 控制食物过敏。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه الدهون، التي نحصل عليها بكميات كبيرة من الزيوت النباتية، يمكن أن تزيد الالتهاب في المخ كما أنها تم ربطها بخلل المزاج.  أكثر مصادر دهون أوميجا-6 شيوعًا تتضمن: زيت العصفر، زيت الذرة، زيت السمسم وزيت الصويا.  حاول أن تستخدم زيت الزيتون أو زيت الكانولا للطبخ وتحضير الطعام بدلًا من الزيوت عالية المحتوى من دهون أوميجا-6. رغم تأثيره الفوري المهدىء، عملية تأييض الكحول يمكن أن تجعلك تشعر بالتوتر وتتدخل في قدرتك على النوم.  وجد أن الكحول يثير نوبات الهلع أو التوتر أيضًا.  الحد الأقصى لكمية الكحول هي ك


减少紫外线照射。 考虑服用的药物。 当心专业皮肤护理加剧色素沉着。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التعرض للأشعة فوق البنفسجية من أكثر أساب فرط التصبغ شيوعًا. تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية لن يؤثر على فرط التصبغ الذي تعاني منه بالفعل ولكن قد يساعد في منع المزيد من الحدوث.   ضع واقيًا شمسيًا دائمًا وارتد قبعة ملابس ذات أكمام طويلة في اشعة الشمس القوية. لا تستخدم أجهزة تسمير البشرة. قلل من الوقت التي تقضيه خارج المنزل ولا تأخذ حمام شمس. في العديد من الحالات لن تكون قادرًا على أخذ دواءً معينًا بسبب أنه يسبب فرط التصبغ. فرط التصبغ من الأعراض الجانبية الشائعة لأدوية منع الحمل والأدوية الأخرى ا


分别树立职场形象和个人生活形象。 一定要明确如何处理工作数据和个人数据。 限定在线活跃的时间。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن أصبحت شبكات التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من حيوات الناس المهنية والشخصية فقد يصعب الفصل بينهما. إن كنت فاعلًا عبر الإنترنت في كل من حياتيك المهنية والشخصية فمن المهم أن تفصل بينهما من أجل متابعة ما يتم وضعه عبر الإنترنت فيما يخص كل جانب.  العديد من الناس يختارون موقع لينكد إن من أجل صلاتهم المهنية أو الأكاديمية، وفيس بوك أو إنستاجرام من أجل العائلة والأصدقاء. إن كنت تعمل من المنزل فعليك الانتباه لسياسة الشركة من حيث الفصل بين البيانات المهنية والشخصية. بعض الشركات قد تزود موظفيها بأجهز


分散自己的注意力。 和积极向上的人待在一起。 提醒自己你有多棒。 做点让自己开心的事。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يصعب عليك التركيز على واجباتك الدراسية أو عملك أثناء تحدث الآخرين من وراء ظهرك. بدلًا من تركيز انتباهك على هذا السلوك السلبي، صُب كل طاقتك ومجهودك على نشاطات إيجابية لإلهاء نفسك. يمكنك إعادة تنظيم مكتبك أو الذهاب للسير حول المبنى أو التحدث مع صديق أو وضع حد زمني لإنهاء العمل على مشروع ما. عندما يتحدث الآخرين عنك، يدخلك ذلك في دائرة الشعور بالانعزال بسهولة. قاوم هذا الشعور ببذل مجهود إضافي لقضاء الوقت مع أشخاص يقدرونك. يمكن أن يساعد هؤلاء الأشخاص على تعزيز مزاجك وتحسين ثقتك بنفسك وجعلك تنسى أم


分离变质食物。 焚烧低含水率的物品，比如鸡皮。 将垃圾冲进水槽或者马桶。 拿容器收集油脂。 使用厨房垃圾处理器。 不要把食物垃圾扔进污水处理系统里。 了解哪些食物可以直接扔掉。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تتصرف بسرعة للتعامل مع أي أطعمة فاسدة أو التي تفسد بسرعة. يجب فصل تلك الأطعمة عن بقية الطعام والاحتفاظ بها في أكياس بلاستيكية سميكة والتخلص منها سريعًا. ضع اللحوم والأطعمة الأخرى التي تتعفن بسرعة في القمامة في اليوم الذي يتم تجميع القمامة فيه. يجذب الطعام المتعفن الآفات والحشرات.  اربط اللحوم والأطعمة النيئة التي تريد التخلص منها في أكياس بلاستيكية قبل وضعها في سلة القمامة لتقليل التسرب والروائح الكريهة. تأكد أن سلة قمامتك مؤمنة تمامًا ولا تفوح منها أي رائحة تجذب الآفات. تخلص من اللحوم ب


划出你觉得有趣的句子。 在边缘空白处做笔记。 如果你不能在书上做标记，那就在笔记本上记笔记。 列出你对阅读内容的问题。 列出你不认识的词。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم قلم التظليل الفسفوري أو القلم الرصاص لتحديد الجمل التي تجدها مثيرة للاهتمام أو هامة من وجهة نظرك؛ لا تخشَ أن تضع علامات في الورق سواء بالتظليل أو بالتخطيط لأن ذلك الأمر سيساعدك على قراءة النص باهتمام أكبر.  حاول أن تظلل أو تضع خطوطًا أسفل الجمل التي تجدها هامة بالفعل لأن تحديد الكثير من الجمل سيُصعِّب عليك مهمة تحديد الجمل الأكثر أهمية في النص وسينتهي بك الأمر بعدة صفحات بها الكثير من التظليل والتخطيط دون فائدة. لا تحاول أن تظلل في الورق أو الكتاب إلا إن كنت تملكه أو كان متاحًا لك أن تفعل


列出生活中结果不如意的事情。 总结这些事情的共性。 征询反馈意见。 想想你在生活中希望改变的事情。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعلم أنه خلال رحلتك في الحياة سوف تسير بعض الأمور وفقًا لرغبتك بينما البعض الآخر لن يحدث على ذلك النحو؛ من هنا فإن تحديد قائمة بأوجه القصور أو الإخفاقات في حياتك من شأنه أن يشير إلى مواضع الضعف في شخصيتك. اكتب في ورقة كل شيء في حياتك لم يسِر على النحو الذي كنت تتمناه. مثال: إذا فشلت كل محاولاتك للإبقاء على استمرار إحدى العلاقات لأكثر من بضعة أشهر، فاكتب ذلك. إذا كان هناك عامل مشترك في جميع إخفاقاتك، فهذه تعد نقطة ضعف واضحة. بعد أن حددت الآن نقطة الضعف، يمكنك البدء في تطوير إستراتيجية للعمل عليها


列出自己不好的行为。 列出自己想要改变的方面。 认识到改变需要时间。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد إدراكك لطبيعة مشاعرك وسببها، اكتب قائمة بعاداتك السيئة التي تريد تغييرها. ربما يجعلك هذا خجلًا من أفعالك السابقة، ولكن من الأفضل دائمًا أن تكون صادقًا مع نفسك لتستطيع المضي قدمًا. جرب واكتب النتائج التي ربما حدثت. كن مُحددًا قدر الإمكان:  "إن عندي عادة سيئة في استعمال كلمة "شاذ" لأصف الأشياء. أظن أن هذا قد يكون مُهينًا للأشخاص الذين يُعرفون أنفسهم كشواذ. "لقد سخرت من شخص ما في المدرسة الثانوية وقلت أنه شاذ، وعلى الأغلب فقد جرح هذا مشاعره." "لقد كنت شديد الوقاحة مع أختي حين صارحت العائلة. ل


创建Yahoo帐户。 保护个人隐私。 使用现有帐户登录。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتتمكن من الوصول إلى مجموعات Yahoo، ستحتاج إلى حساب Yahoo.  أنشئ الحساب عن طريق التوجّه إلى www.Yahoo.com وانقر على خيار البريد الإلكتروني (Mail). اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإنشاء الحساب.  يتوجب عليك اختيار اسم مستخدم وكلمة مرور. اختر اسم مستخدم لا تمانع اطّلاع الناس عليه. سيتمكن الآخرون من رؤية هذا الاسم عند انضمامك إلى المجموعات. ستستخدم اسم المستخدم وكلمة المرور لتسجيل الدخول إلى مجموعات Yahoo. كن حذرًا على الإنترنت عن طريق اتّباع بعض التعليمات البسيطة.  فكّر باختلاق اسم مستخدم (تجنّب


创建一个属于自己的作品文件夹。 网络交流。 找到展示地。 去大师那里实习。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ملفك التعريفي يشمل على مجموعة من أفضل أعمالك، لتعرضهم على العملاء والمعارض المحتملين. يعد هذا الملف انعكاسًا لأعمالك التي تفتخر بها، لذلك اختر فقط أعمالك الأفضل التي تعكس أسلوبك الخاص. قم بتصوير منحوتاتك، وضع الصور في الملف، بدلاً من التحرك بالمنحوتات ذاتها. كون علاقات بقدر الإمكان. قد تشمل شبكة علاقاتك على أفراد من عائلتك، أصدقائك، أساتذتك، زملاء فصلك، مديرينك، معلمينك، وغيرهم. اسألهم عن أيّة فرص فنية متاحة للاشتراك فيها مثل: (افتتاح المعارض، الفصول المجانية، أماكن تقوم بعرض الأعمال الفنية المح


创建你的SSH 密码。 把公共密码放到远程电脑上。 安装公共密码到远程电脑上。 查看连接的运行。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسمح لك هذه المفاتيح بالاتصال بجهاز بعيد دون الحاجة لإدخال كلمة المرور كل مرة. تعد هذه الطريقة أكثر أمنًا للاتصال بجهاز الكمبيوتر البعيد، حيث أنك لن تضطر لنقل كلمة المرور عبر الشبكة.  أنشئ مجلد المفتاح على جهاز الكمبيوتر عن طريق إدخال الأمر $ mkdir .ssh  أنشئ المفاتيح العامة والخاصة باستخدام الأمر $ ssh-keygen –t rsa  سيطلب منك تحديد ما إذا كنت ترغب بإنشاء كلمة مرور للمفاتيح، وهذا الأمر اختياري. إن لم تكن ترغب بإنشاء كلمة مرور، اضغط على زر الإدخال (Enter). سيؤدّي ذلك إلى إنشاء مفتاحين في المسار.


初期喂养时，可以将幼犬粮和幼猫粮在水中浸泡喂给幼鸟。 尽可能地给幼猫粮和幼犬粮里多加昆虫。 给所有活物饲料加入一些维生素和矿物质补充食物。 要经常给幼鸟喂食。 可以让它饮水，但你只能用鹦鹉嘴巴口的啜饮瓶喂水。 当幼鸟长大时，要更换喂养的食物。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف الطعام المخصص لصغار الطيور أو برونوترو إلى الماء قبل خلطه مع الطعام. طعام القطط أو الجراء المعلب غنيٌ بالبروتين وهو أقرب للغذاء الطبيعي من طعام الكلاب البالغة. اهرس الطعام في وعاء ضحل.  قسم الطعام إلى أجزاء صغيرة بنصف حجم ظفرك الصفير تقريبًا إذا لم يكن الطير كبيرًا بما يكفي وأطعمه بالملقط. يشمل النظام الغذائي للدوري الشائع الأطعمة الجافة كالبذور والبراعم والأطعمة الحية كالعناكب والحلزون والمن واليسروع وغيرها من اللافقاريات الصغيرة. تميل الطيور الصغيرة لتفضيل الطعام الحي على الجاف.  لاحظ من ف


判断兔子是否刚出生不久。 判断兔子是否已发育完全。 判断兔子是否有繁殖行为。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل الأرنب لا يزال ينمو ويقضي الكثير من الوقت مع أمه؟ تولد الأرانب كفيفة وصماء وصغيرة الحجم وتحتاج إلى رعاية أمها مرة أو مرتين يوميًا وعادةً ما يكون ذلك أثناء الليل.   تتفتح أعين الأرنب وأذنيه عند بلوغه 6 – 8 أيام ويمتلك زغبًا رقيقًا ولدى بلوغه أسبوعين من العمر يمتلك طبقة فراء تامة. تبدأ الأرانب بالاهتمام بمضغ الحشائش والعشب عند بلوغ عمر أسبوعين وتترك جحورها بشكل منتظم عند بلوغها ثلاثة أسابيع وتتفاعل مع الأصوات بسهولة. يبدأ فطام الأرنب الصغير من أمه عندما يتم 4 – 5 أسابيع وفي هذه الأثناء يبدو كأر


判断哪只脚趾受了伤。 判断将哪些脚趾包扎在一起。 包扎相邻两趾时要有松动的空间。 浴后要更换绷带。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أصابع القدم شديدة التعرض للإصابة وربما الكسر عند تعرضها لصدمة قوية كاصطدامها بالأثاث أو ركل الأجهزة الرياضية. يكون إصبع القدم المصاب واضحًا في معظم الحالات لكنك تحتاج أحيانًا لفحص أصابعك عن كثب لفهم الإصابة بشكل أفضل. تشمل العلامات الدالة على الإصابات الطفيفة إلى المعتدلة، الاحمرار والتورم والالتهاب والألم الموضعي والرضوض وضعف الحركة، وربما درجة من الاعوجاج إذا كان الإصبع مكسورًا أو مخلوعًا. يتعرض الإصبع الصغير (الخامس) والكبير (الأول) إلى الإصابة والكسر أكثر من بقية أصابع القدم.   يمكن استخدام


利用氧化过滤去除铁和砷。 打电话给水管工或过滤公司，安装氧化过滤系统。 小心使用以氯为原料的氧化过滤器。 安装氧化过滤器后，对井水进行检测。 对氧化过滤器做日常养护。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مُرشحات الأكسدة اختيار أفضل بكثير من أجهزة تيسير الماء حيث تتخلص من المعادن الضارة الشائعة في مياه البئر وبخاصةٍ الزرنيخ، لهذا اختر مُرشّح الأكسدة إذا احتجت لتنقية ماء البئر خاصتك من الحديد والزرنيخ.  تتخلص مُرشّحات الأكسدة أيضًا من رائحة البيض العفن وغيرها من الروائح في الماء والمُتسبب فيها الكبريت وبالتحديد سلفيد الهيدروجين (الهيدروجين المكبرت). يُنصح بأن تختبر ماء البئر خاصتك لقياس مُعدلات الزرنيخ إذا لم تكن فعلت ذلك حيث ترتفع مُعدلاته في الآبار الخاصة. ابحث عن شركات بيع المُرشحّات المحلية وق


利用爱好或活动分散注意力。 向朋友和亲人倾诉。 考虑直接跟心仪对象谈谈。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إلهاء نفسك عن الوقوع في حب شخص إذا كرّستِ وقتك لاحتياجاتك واهتماماتك عوضًا عنه أو عن التفكير به. شتتي نفسك عن تطلعاتك الرومانسية من خلال توجيه كل طاقتك لهواية تحبينها، أو حتى ابدأي بالانخراط في نشاط جديد لا يترك لك الكثير من الوقت للتركيز على مشاعر رومانسية نحو الشخص. مثلًا: يمكنك توجيه طاقتك الداخلية إلى هواية تحبيهنا، كالرسم أو الكتابة أو عزف الموسيقى أو الغناء. يمكنك كذلك اتخاذ نشاط تمارسينه، مثل: رياضة معينة أو الانضمام لفريق في المدرسة، كوسيلة لشغل وقتك. من الوارد جدًا أن تميلي للاحتف


利用白葡萄酒来去除污渍。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر النبيذ الأحمر من أسوأ الأشياء التي قد تنسكب على الثياب البيضاء لكن -وياللمفاجأة- أن سكب المزيد من النبيذ على نفسك يعتبر علاجًا جيدًا لهذا الأمر. خذي القليل من النبيذ الأبيض هذه المرة واسكبيه بحرص على البقعة وسيعمل على إزالة النبيذ الأحمر.  ربتي على أطراف البقعة برفق ببعض مناشف المطبخ لمنع انتشار البقعة.  لن يخفي هذا البقع لكنه قد يفيد في التخلص منها عند غسلها بطريقة عادية بعد ذلك.


别去管疣，让它自然愈合。 不要抓疣，而且要保持双手清洁。 不要刷、梳或者剃长有疣的地方。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجاهل الثآليل إن كان ذلك بالإمكان وقد تزول من تلقاء نفسها. يمكنك تغطية الثآليل باستخدام ضمادات أو تغطيتها بأي ملابس أخرى. تظهر أحد الدراسات أن معظم الثآليل تزول من تلقاء نفسها بعد سنتين.  إن كانت الثآليل تزعجك، فكّر في الخيارات العلاجية المذكورة سابقًا. إن استمر ظهور الثآليل لعدة سنوات أو لاحظت أنها بدأت تنتشر، احصل على مساعدة طبية. توقّف عن لمس الثآليل ولا تعبث بها. اهتم بنظافة اليدين حتى لا تنقل الثآليل إلى أشخاص آخرين. يؤدي العبث بالثآليل إلى زيادة سوء المشكلة.  حافظ على نظافة وجفاف يديك لأن


别针的金属要和其他配饰一致。 选择的别针要与衣服其他部分保持一定比例。 别针的色调要与整体一致。 尝试定制别针。 为无尾礼服选择红色或白色花朵别针。 选择适合工作场合的款式。 每次只戴一枚别针。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتدِ أنواعًا موحدة من المعادن في ساعة اليد ومشبك الحزام وأزرار القمصان وكذلك دبوس ياقة البدلة، وذلك للحصول على مظهر متناسق، وكذلك يساعدك هذا على أن تبدو مهندمًا بلا مجهود. على سبيل المثال: ارتدِ دبوسًا ذهبيًا أو برونزيًا مع ملحقات ذهبية أو برونزية. استخدم القطع الفضية إن كنت تريد الحصول على مظهر شبابي أكثر حيث توفر لك الفضة هذا الشعور الأكثر دفئًا من بين مختلف أنواع المعادن. تجنب استخدام الدبابيس الكبيرة جدًا في الحجم والتي قد تجعلك تبدو بمظهر كوميدي أو ربما بما هو أسوأ من ذلك، والت تبدو كما لو


到市场上买一个活捉老鼠的工具，这种工具一般选择很多，而且都可以放生。 用玻璃碗和硬币自己做个捕鼠陷阱。 把老鼠引到它逃不出来的容器里。 看见老鼠的话，在它身上扔块毛巾。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الفخاخ التي قد ترغب في تجربتها والتي تتيح جميعها إطلاق سراح الفأر. أكثرها شيوعًا هو فخ يحجز الفأر في صندوق بحيث يمكنه الدخول لكن ليس الخروج. هذه من الطرق الرحيمة في اصطياد الفئران.  سيكون عليك إطلاقهم على بعد خمسة كيلو مترات على الأقل من منزلك عند الإيقاع بهم؛ ربما في منطقةٍ كثيفة الأشجار لإعطائهم مكانًا آخر يعيشون فيه. لن يحل قتل أو إبعاد القوارض المشكلة تمامًا ولن يبعدهم لفترةٍ طويلة. عند قتل الحيوانات أو إبعادها سينتقل المزيد لاستخدام الموارد المتاحة، وفي الواقع فإن قتل الفئران


制作一本友谊相册。 制作一个友谊手镯。 给你的朋友一个关怀包裹。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالتأكيد تمتلكين ملايين من الصور التي تجمعكما على مر السنين، فسيكون تجميع تلك الصور في ألبوم هو أفضل طريقة لتحيي ذكريات صداقتكما وأجمل تذكارًا لعلاقتكما لتحتفظ به في بيتها الجديد.  إذا كانت صوركما رقمية، قومي بطباعتها وقصها باستخدام المقص. اشتري ألبوم صور من المكتبة (قد تجدين ألبومات رخيصة في الصيدليات)، أو قومي بصنع واحدٍ إن كنت ماهرة في تلك الأمور. اكتبي عنوانًا تحت كل صورة. اكتبي موقفًا تتذكري حدوثه في ذاك اليوم، أو مزحة خاصة بينكما. أعدِي ألبومًا رقميًا على الإنترنت، فستحصل بذلك كل منكما على


制作你想要的视频。 编辑视频。 要决定是否观看一个视频之前需要了解最近什么最火（特别是对于新人来说）如以下几点：  上传视频。 每周制作一个或多个视频。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجعل الفيديو بسيطًا وسهلًا إن كنت ترغب بتقديم شرح ما أو افعل أشياء عشوائية واستخدم تأثيرًا انتقاليًا إن كنت ترغب بإنتاج فيديو مضحك. حاول ألا تكون شروحاتك معقّدة وصعبة إن كنت ستتجه إلى إنتاج شروحات الفيديو. الجأ لإرشادات واضحة وقصيرة واحرص على أن تكون النتيجة النهائية سهلة للجميع. عملية المونتاج يقصد بها جزء اختيار الأماكن المناسبة لتأثيرات الانتقال بين مقاطع الفيديو المختلفة. قم بقص كل الأشياء التي لا ترغب بها واحرص على أن يكون مظهر الفيديو احترافيًا وأن تسهل مشاهدته والاستماع إليه.  القليل يعني


制作糖水。 把半杯糖水灌入广口瓶里。 给盖子打个孔。 将捉住蜜蜂的广口瓶拿到户外。 把蜜蜂放生。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينجذب النحل إلى الرائحة الحلوى مثل الرحيق الذي يجلبه من الزهور، لذلك يمكنك الحصول على نكهة شبيهة بالرحيق عن طريق خلط المياه والسكر. اخلط ملعقة صغيرة من السكر مع ثلاثة ملاعق صغيرة من المياه ويمكنك القيام بذلك باستخدام الخلاط الكهربائي أو بيدك في كوب صغير. ينبغي ألا تحتاج إلى أكثر من كوب من ذلك الخليط. قد تفضل النحلة المياه المقطرة أكثر من مياه الصنبور، لذلك جرب استخدام أنواع مختلفة من المياه إذا كانت لا تنجذب نحو خليط المياه والسكر الأول الذي حضرته. يمكنك استخدام جرة بأي حجم، لكن تأكد من أنها مزو


制作饼皮。 加入黄油或起酥油。 加入冷水。 用手将面团揉成球状。 擀饼皮。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلطي الدقيق والملح في وعاء خلط كبير. قلّبي 1 ¼ كوب دقيق و1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء خلط كبير. هناك عدة طرق مختلفة لتقطيع الزبد مع الدقيق لكن لها جميعًا نفس الفعالية إذا عجنتِها بقوة كافية. ضعي الزبد في درجة حرارة باردة وابدئي بتقطيعه قطعًا كبيرة. استمري في تقطيع الزبد إلى قطع صغيرة حتى تختلط تمامًا مع الدقيق. استهدفي الحصول على قطع صغيرة ومتساوية بحجم البازلاء.  استخدمي محضر الطعام. أسهل طريقة لتقطيع الزبد هي استخدام محضر الطعام عن طريق خلط مزيج الدقيق مع الزبد باستخدام النبضات لمدة دقيقة أو د


制定一个训练计划，每周锻炼两次肌肉群。 为了快速安全地增肌，要关注质量，而不是数量。 做瑜伽来伸展全身肌肉。 对自己狠一点，让每组的最后2-3个动作都达到困难，但又不是做不到的地步。 保持高蛋白低脂肪的均衡饮食 如果很看重健身这件事，考虑买一些基本的家庭健身器材。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وضع جدولٍ زمني فعال للتمارين ليس أمرًا تحتاج إلى مدربٍ كي يقوم به لأجلك. هناك العديد من الخطوط الإرشادية البسيطة سهلة التذكُّر؛ اتبعها لتحصل على أقصى استفادة من التمرين وبناء العضلات السريع والآمن.  امنح نفسك يوميًا أو يومين من الراحة بين التمارين المتشابهة. إذا كنت تمرن عضلات صدرك يوم الثلاثاء، فلا تكررها مجددًا قبل الخميس أو الجمعة. اجمع مجموعات العضلات المتشابهة معًا في التمرين. مثلًا اجمع تمارين الصدر وتمارين العضلات ثلاثية الرؤوس معًا في نفس اليوم حيث إن العديد من تمارين الصدر تعمل أيضًا عل


制定一份学习计划。 两小时换一次学习科目。 把干扰因素作为奖励。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان أمامك الكثير من المواد أو المقررات لتدرسها فقد يبدو من الصعوبة أن تذاكرهم جميعًا. امنح نفسك جدولًا لمواعيد محددة خاصة بدراسة كل مقرر؛ يجعل هذا حجم المذاكرة المقررة عليك يبدو أقل ضخامة، مما يساعدك على الالتزام بالمهمة التي عليك القيام بها.   على سبيل المثال: يمكنك أن تخطط لمذاكرة مادة الأحياء لمدة ساعة مساء يوم الإثنين تليها ساعة لمذاكرة اللغة الإنجليزية ثم تذاكر مادة الرياضيات بعد ظهر يوم الثلاثاء لمدة ساعتين. التزم بجدول مذاكرتك، لكن عليك أن تكون مرنًا عندما يتطلب الأمر ذلك. على سبيل ال


制定具体的规定。 清楚指明后果。 贯彻执行惩罚制度。 使用计时器。 坚持让孩子完成每天的作业、家务或者其它任务。 把电子游戏设备搬到公用的房间。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب القواعد الواضحة الثابتة والمتفق عليها دورًا لا غنى عنه في تغيير سلوكيات الطفل الخاطئة. يجب أن يعرف الطفل ما الذي تريده بالتحديد وما هو المتوقع منه وأن يعتاد على الالتزام بقاعدة صارمة لا تحتمل أي مناطق رمادية اللون وبلا أي تهاون. لا يتوقف دورك على وضع القاعدة نفسها، بل يجب أن يتضمن وسائل الثواب (في حالة الالتزام بالقاعدة) والعقاب (في حالة مخالفتها). اجلس مع طفلك وتحدث معه حول القواعد الجديدة المنظمة لاستخدامه لألعاب الفيديو.   كن محددًا. لا تقل: "غير مسموح لك بألعاب الفيديو إلا لساعات قليلة


制定具体的计划。 寻求他人的帮助。 借助科技。 挑战其他人。 懂得感恩。 通过练习提高技能。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد لنفسك خطة مسبقة، مثل "أنا لن أطلب الكعك اليوم مع وجبة الغداء، لكي أظل محافظًا على نظامي الغذائي الصحي. سوف أتناول ثمرة تفاح بدلًا من ذلك." أو "سوف أتناول كمية ضئيلة من المشروبات الغازية في الحفل اليوم، مع التنبيه على زوجتي لتذكيري إذا رأت أنني أسعي لتناول المزيد." الإعلان بوضوح وبشكل محدد، بينك وبين نفسك، عن هذه الخطط، سوف يساعدك في التركيز على أهدافك طويلة المدى، بدلًا من السعي للوصول للإشباع الفوري.  وضع خططك على هيئة مصطلحات "إذا-سوف" قد تكون طريقة مفيدة. على سبيل المثال، قد تضع لنفسك الس


制定理财决策时，要深思熟虑。 使用信用贷款要小心。 必要时，寻求可靠建议。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طريقة الادخار (توقف، اسأل، تحقق، قدر، قرر) هي مبدأ توجيهي يجب اتباعه عند اتخاذ قرار مالي:  توقف واعط لنفسك وقتًا للتفكير قبل اتخاذ أي قرار مالي. لا تكن تحت ضغط من قبل مندوب المبيعات، السماسرة، إلخ. أخبرهم (وأخبر نفسك) أنك تريد وقتا للتفكير. اسأل عن التكاليف (الضرائب، الرسوم، الصيانة، الخ) واسأل عن المخاطر التي قد تكن جزء من القرار. احرص على أن تعرف ما قد يكون أسوأ سيناريو. تحقق من جميع المعلومات للتأكد من أنها دقيقة وجديرة بالثقة. قدر تكاليف هذا القرار، وكيف يمكن أن يتناغم مع ميزانيتك الخاصة. قر


制定计划表。 立刻开始按计划做。 对目标负责任。 提醒自己不要忘记目标。 专注于过程，而非最终结果。 营造对实现目标有利的环境。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأهم من وضع وقت نهائي لتحقيق أهدافك هو وضع جدول لكيفية تحقيق هذه الأهداف. بعض الأهداف أهداف حياتية ستستمر بعد الوصول إلى هدفك.  لا تنتهي أنظمة خسارة الوزن أو تحسين العلاقات العاطفية بعد الوصول إلى الهدف على سبيل المثال. للحفاظ على الوزن الجديد، ينبغي عليك تبنّي الأسلوب الحياتي الجديد الذي أنشأته. للحفاظ على علاقات صحيّة، ينبغي عليك الاستمرار بالأشياء التي بدأتها في قراراتك. فكّر في الأشياء التالية: إن كان هدفك هو خسارة الوزن، احرص على بحثك عن الوقت الصحي لخسارة وزن معيّن، واكتب جدول تمارينك وال


刷新DNS设置。 查找并连接到新的DNS。 连接到新的DNS。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خدمة اسم النطاق عبارة عن خدمة تترجم أسماء نطاقات المواقع الإلكترونية إلى عناوين أي بي حتى تتمكن من الاتصال بالمواقع الإلكترونية ويمكن ألا تتمكن من الوصول إلى مواقع إلكترونية محددة إن كانت ملفات خدمة اسم النطاق المحلية معطوبة. يؤدي حذف مدخلات خدمة اسم النطاق إلى حذف كل بيانات الخدمة المحلية وتحميل نسخة حديثة منها.  ويندوز: استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم اكتب cmd لفتح سطر الأوامر. اكتب بعد ذلك الأمر ipconfig /flushdns ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter لتتلقى رسالة تفيد بحذف الذاكرة المؤقتة لخ


刷牙。 留一点牙膏在口腔。 每天用牙线洁牙。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك تنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمكافحة تسوس الأسنان. تأكد من الوصول إلى السطح الداخلي والخارجي لأسنانك أثناء غسلها بالفرشاة وكذلك تأكد من غسل الأسنان التي تقع في مؤخرة الفم وجميع جوانب أسنان المضغ ولسانك. تأكد من فرك أسنانك لفترة كافية لإزالة كل الترسبات المتراكمة عليها، ولكن لا تفرك بقوة حتى لا تؤذي اللثة والأسنان.  استخدم فرشاة أسنان ناعمة. يمكن أن تتلف الأسنان باستخدام فرشاة ذات شعيرات خشنة. بعد غسل أسنانك ابصق معجون الأسنان كالمعتاد، ولكن بدلًا من غسل فمك بالماء، اترك بقايا معج


剃掉胸毛。 使用达克宁霜。 将洋葱切成两半，用来揉搓胸口。 咨询其他胸毛浓密的男士。 一定要有耐心。 了解关于毛发生长的谣言。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تمتلك بعض الشعر في منطقة صدرك، فستساعدك حلاقة ذلك الشعر على أن ينمو مجددًا بكثافة أكبر، لكنه لن يساعد على نمو الشعر في المناطق الخالية منه. لهذا السبب تستخدم الفتيات الشمع في إزالة الشعر بدلًا من الحلاقة. تقوم الحلاقة بقطع الشعر حتى جذوره، أي تلك المنطقة التي يصبح فيها الشعر في قمة كثافته وسمكه، لذلك عندما ينمو مرة أخرى، سيصبح الشعر أكثر كثافة بامتداد طوله. احلق شعر صدرك مرة كل 2-4 أسابيع. دلك منطقة الصدر بكريم دكتارين في الصباح بعد الاستحمام. تشتهر هذه الطريقة بتحفيزها لنمو الشعر الجديد


前往Facebook主页。 单击主页右上角的设置。 在页面中间的选项列表中单击常规选项。 单击“编辑”，选中复选框，然后单击保存更改。 单击左上角的主页。 单击封面照片下方的+ 添加按钮。 单击和你联系。 选择发消息。 单击下一步。 选择Messenger。 单击完成。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نفّذ الخطوات التالية إن كنت في الصفحة الرئيسية لموقع فيسبوك:  ابحث عن قسم الاختصارات في شريط القائمة الأيسر. انقر على اسم صفحتك. يمكنك النقر على خيار "الصفحات" من قسم "استكشاف" ومن ثم تحديد صفحتك إن لم يظهر اسم الصفحة. يظهر زر الإعدادات إلى يسار خيار المساعدة مباشرة أعلى الجهة اليمنى من الصفحة. ستنتقل الآن إلى صفحة الإعدادات العامة وسيكون ترتيب خيار الرسائل الخامس في القائمة. احرص على مطالعة القائمة الظاهرة إلى يمين القائمة الرئيسية. سيظهر مربع تفعيل إلى جوار خيار "السماح للآخرين بالتواصل مع صفح


前往Facebook网站。 点击群组名称。 点击成员。 移除所有群组成员。 点击你的名字旁边的⚙。 点击离开群组。 点击离开并删除。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدخل الرابط https://www.facebook.com في خانة كتابة الروابط في المتصفح لكي تذهب للموقع. سيُفتح الموقع على صفحة آخر الأخبار إذا كان حسابك مفتوحًا. إذا لم يكن حسابك مفتوحًا من الأصل، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة السر قبل أن تتابع. تجدها عادةً قرب أعلى عمود الخيارات الموجود على يمين الشاشة في صفحة آخر الأخبار. إذا لم تجد مجموعتك ظاهرة، اضغط ▼ في اليمين قرب أعلى القائمة وستظهر قائمة بمجموعات أكثر، إذا لم توجد هنا أيضًا فاضغط تعديل التي ستظهر بالأزرق بجانب كلمة "الاختصارات" إذا حركت الما


前往Facebook网站。 输入登录信息。 点击向下指的箭头。 点击“设置”。 点击“联系”栏。 点击单选框，选择初始邮箱。 点击“添加另一个电子邮箱或电话号码”链接（可选）。 点击“保存更改”。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر هنا أو اكتب  www.facebook.com  في متصفحك للدخول على موقع الفيسبوك. اكتب البريد الإلكتروني وكلمة المرور في الأماكن المخصصة لهما إذا كنت غير مسجل الدخول تلقائيًا. انقر على رابط "نسيت معلومات الحساب" الموجود أسفل المربع المخصص لكلمة المرور إذا نسيت معلومات تسجيل الدخول. سيحولك ذلك إلى صفحة استعادة كلمة المرور. يوجد هذا الخيار أعلى يمين الشاشة وستظهر لك قائمة جديدة بمجرد النقر عليه. يوجد هذا الزر في أسفل القائمة. ستظهر لك شاشة "إعدادات الحساب العامة". سترى قائمة بحسابات البريد الإلكتروني المسجل


前往控制面板。 前往“网络和共享中心”。 鼠标左键点击并高亮标记WiFi连接，选中它。 禁用所有网络连接。 考虑使用家长控制软件。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضغط على زر ويندوز أو على أيقونة ابدأ ثم انقر على "لوحة التحكم". إن كنت تستخدم ويندوز 8، يمكنك تحريك مؤشر الفأرة نحو أعلى الجهة اليمنى من الشاشة لإظهار شريط الأدوات ثم اختر "لوحة التحكم". يمكنك أيضًا الضغط باستمرار على زر ويندوز والضغط على الزر C ثم النقر على "الإعدادات". انقر على خيار "محولات وإعدادات الشبكة" تحت تصنيف الشبكة والإنترنت إن كنت تستعرض الشاشة بطريقة عرض التصنيفات ثم انقر على خيار "عرض حالة ومهمات الشبكة". إن كنت تستخدم عرض الأيقونات عوضًا عن عرض التصنيفات، انقر على "مركز الشبكة وا


前往美发用品店。 购买漂白粉。 购买显色剂。 购买调色剂。 购买红金色中和剂（选择性）。 确保你有足够的漂白粉。 购买润色洗发水和护发素。 购买染发工具。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما تكون جودة صبغات الشعر الموجودة في الصيدليات أقل من تلك التي تجدينها في صالونات التجميل. تسمح لكِ متاجر مستلزمات التجميل بشراء منتجات وأدوات عالية الجودة. هناك العديد من متاجر مستلزمات التجميل المشهورة عالميًا والتي يمكنكِ المرور بها إذا كانت موجودة في مدينتكِ أو بالقرب منها. يأتي مسحوق التفتيح على هيئة حزمة أو علبة، وستكون العلبة أرخص على المدى الطويل إذا كنتِ تخططين لتفتيح شعركِ أكثر من مرة. يتفاعل الكريم مع المسحوق لتفتيح شعركِ. يأتي الكريم بتأثيرات مختلفة تتراوح بين 10 إلى 40، وكلما


加热平底锅。 加入食用油。 准备鱼肉。 把鱼放在锅里。 翻面继续煎。 检查鱼肉。 趁热上桌。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخّن مقلاة واسعة على درجة حرارة متوسط-عالية ثم اخفض الحرارة إلى متوسطة لمنع الاحتراق. أي زيت (أو زبدة) لديك مقبولة، لكن يعد زيت الزيتون أحد أفضل الخيارات لطهي السمك. لا حاجة لقياس الكمية؛ رش القليل من الزيت على المقلاة بالكامل ودعه يسخن. أثناء تسخين المقلاة، حضر السمك للقلي. هناك طريقتان لتحضير السمك: يمكن نقعه في الزيت أو يمكن غمره بالدقيق. تتضمن الطريقتان إضافة الأعشاب كالفلفل وعصير الليمون والبقدونس وورق الغار والشبت أو مسحوق الكاري أيضًا.  تبّل السمك بالزيت عن طريق رش جانبي السمك بزيت الزيتو


动起手来。 拒绝不是针对你的。 委派目标，不是委派步骤。 准备帮助他。 分配完成工作所需的资源。 要明白帮你的人一次只能做一件事。 耐心点儿。 准备好可能出现的困难。 当人家配得称赞时，就要称赞人家。 要说“谢谢你。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتخاذ الخطوة الأولى هو الأمر الأصعب، ولكنه الأكثر أهمية. يجب عليك أن تتغلب على التردد وأن تطلب من شخص ما تقديم المساعدة ( أو إذا كنت المدير، أن "تخبر" شخص ما بأن يساعدك) لا تشعر بالحرج من ذلك، طالما أنك تعرض الأمر بطريقة مؤدبة وطيبة ولطيفة. أنت لا تكون وقحًا عندما تطلب (أو تأمر أحد موظفيك) بأن يهتم بمساعدتك. حاول أن تلتزم بالطريقة الودودة في طرح الأمر مع الحفاظ في الوقت نفسه على جدية طلبك.   إذا لم تكن واثقًا من كيفية طلب المساعدة من الآخرين، فحاول أن أن تجعل طلبك مختصرًا وودودًا. يمكنك أن تقول


区分不同的沟通方式。 强调双方的需求都很重要。 沟通时尊重对方。 明确具体地提出请求。 表达你的感受。 想方设法解决问题。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك ثلاث وسائل أساسية للتعبير عن مشاعرك (خاصة الغضب) وتندرج تلك الوسائل تحت ثلاثة أنواع من الغضب، وهي الغضب السلبي والغضب العدواني والغضب الإيجابي. تعلم كيفية التواصل والتعبير عن غضبك وسيساعدك ذلك على التواصل مع الآخرين بطريقة صحية.  يساهم التواصل السلبي في تزايد غضبك بسبب شيء ما دون محاولة التعامل معه أو حل تلك المشكلة أو مواجهة ذلك الموقف بأي شكل من الأشكال. قد يؤدي الغضب السلبي إلى الانتقام السري أو أي سلوكيات سلبية أخرى تعرف بسلوكيات العدوان السلبي.  يساهم التواصل العدواني في شعورك بالغضب ا


单击“文件”菜单，然后选择“新建”。 搜索名片模板。 选择你要使用的模板。 填写第一张名片中的信息。 更改任意元素的格式。 必要时更换徽标。 检查名片。 使用名片卡纸打印名片，或者将文件发给打印店。 使用精准的裁切工具来裁切名片。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستقوم في هذه الطريقة بإنشاء بطاقة أعمال من قالب بطاقة أعمال ليسهّل ذلك من إنشاء العديد من بطاقات الأعمال ذات المظهر الاحترافي مرة واحدة. استخدم حقل البحث في نافذة إنشاء مستند جديد للبحث عن مصطلح "business card" ليؤدي ذلك إلى إظهار العديد من القوالب المجانية التي يمكن استخدامها في بطاقة أعمالك. ستجد قوالب لبطاقات أعمال عمودية وأخرى لبطاقات أفقية. ستتمكن من تغيير أي عنصر ترغب به في المستند، بما في ذلك اللون والصور والخط والمخطط؛ يجب اختيار القالب الأقرب لبطاقة الأعمال التي تتخيلها في ذهنك. انقر عل


即使擦了防晒霜也不能直接暴露在阳光之下，要待在阴凉的地方，或者是撑太阳伞保护自己。 衣物的防晒能力是不同的，最好穿能防晒的衣服。 避免儿童在阳光下直晒。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى إذا كنت تضع واقي شمسي على بشرتك، سوف تبقي مُعرضًا لأشعة الشمس القوية، البقاء في الظل أو استخدام مظلة واقية من الشمس سيكون عاملًا مُساعدًا لحماية بشرتك من أضرار الشمس.  تجنب "ساعات الذروة"، لأن أعلى مستوى للشمس يكون في الفترة بين 10 صباحًا و2 مساءً، فإذا أمكنك تجنب التعرض لأشعة الشمس في هذا الوقت أو الجأ للظل إذا كنت في الخارج في هذه الأثناء. لم تُصنع كل الملابس بنفس الطريقة، إلا أن القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة قد تساعد على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، ارتدي قبعة لتوفر ت


即使温度很高，也要穿上防护性衣物。 考虑所处环境。 注意补擦防晒霜。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تغريك فكرة ارتداء أخف ثياب ممكنة للتغلب على الحرارة أثناء ممارسة الأنشطة الخارجية في الصيف لكن تعريض ذلك القدر من الجلد للشمس يؤدي للتسفع وربما حروق الشمس. تذكر أن الأقمشة الخفيفة المحبوكة بإحكام تتيح الحماية وتظلل الجلد أثناء الركض وركوب الدراجة ولعب الجولف وغيرها من الأنشطة الخارجية. يمكنك اتخاذ إجراءات مختلفة لزيادة حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة حسب نوع النشاط الخارجي الذي تشارك به.   الغولف: ستتعرض بشدة للأشعة فوق البنفسجية عند قضاء الساعات الطويلة في الملعب وزيادة انعكاسات الأشعة


压缩你想要添加到附件的文件夹。 将压缩好的文件夹添加到邮件的附件里。 检查并排除故障。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد المجلد وانقر على القائمة ملف File ← ضغط Compress من القائمة العلوية. كحل بديل، حدد المجلد عن طريق الضغط على الزر control مع النقر أو النقر بزر الفأرة الأيمن أو النقر بإصبعين على لوحة تحريك المؤشر حيث يؤدي ذلك إلى فتح قائمة منسدلة تحتوي على خيار الضغط Compress. استخدم خاصية الإرفاق كما هو الحال مع أي ملف ثم حدد المجلد المضغوط. يبلغ بعض المستخدمين عن مشكلة في تطبيق البريد الإلكتروني تحدد المجلد "الذي يحتوي" على المجلد الذي تختاره ويمكنك حال حدوث ذلك التحويل إلى "عرض القائمة" والمحاولة من جديد.


去医院急诊室就诊。 接受治疗。 住院等待痊愈。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب لقسم الطوارئ في أي مستشفى على الفور إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ في الصدر أو أي أعراض أخرى لانهيار الرئة مثل صعوبة التنفس أو حرق الأنف أو ضيق الصدر أو التعب بسرعة.  إذا كنت قد تعرضت لصدمة شديدة للصدر فيجب أن تذهب لطبيب إذا حدث قصر للنفس أو ألم للصدر أو إذا كان يخرج دم مع سعال.  يمكن أن يحدث انهيار الرئة بسبب عوامل عديدة. في الغالب يكون نتيجة صدمة للصدر أو القفص الصدري. يمكن أن يتسبب أيضًا بتغيرات في ضغط الهواء وبعض الأمراض التي تعاني منها مثل الربو والتليف الكيسي والسل.  اتصل بالإسعاف أو وحدة


去外面走走。 浏览网页时要多加小心。 报告非法内容。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك الإنترنت لبعض الوقت، وحاول أن تنهمك في العالم من حولك. قابل أصدقائك، أو اخرج للتنزه قليلًا، أو اذهب لقضاء بعض الوقت في الطبيعة. حاول مداواة عقلك في الحال، وافعل شيئًا تحبه. الشيء السيء الذي شاهدته سيتلاشى أكثر عندما تترك لوحة المفاتيح وتنغمس في فعل شيء آخر. يعرض الإنترنت الأعماق المظلمة والمرتفعات الشاهقة من جوانب الأشخاص. فهو متاهة الأكواد، وكل ضغطة هي خطوة لجانب مجهول. ربما تستعرض شيئًا جميلًا يلهمك لتغيير في حياتك، أو ربما تصطدم بشيء ساحق للروح ومُثبط للعزيمة تمامًا.  فكر قبل أن تضغط. حا


去掉大块干的呕吐物。 用液态清洁剂弄湿有污渍的区域。 把清洁剂涂在污渍上。 用刷子把清洁剂刷到污渍里。 把清洁剂吸干。 对于顽固污渍，你可以租一台蒸汽清洁器。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام فرشاة خشنة أو ناعمة وفقًا لخامة السطح الذي تقوم بتنظيفه، ستعمل فرشاه الأسنان القديمة بشكل جيد في الأماكن الضيقة. قم بترخية أي قشرة جافة على الفرش المنجد ثم مشطها باستخدام فرشاة صغيرة أو مكنسة كهربائية. يمكنك استخدام أي محلول آمن للاستخدام على السطح الذي تقوم بتنظيفه؛ سوف يعمل منتج تنظيف السجاد أو الجلود أو الفرش المنجد بشكل جيد كذلك يمكنك استخدام مزيل بقع الملابس للأسطح المصنوعة من خامة القماش أو السجاد. يمكنك صنح المحلول المنظف بنفسك كالآتي:  إذا كنت تنظف فرش منجد جلدي، قم بعمل مع


去沙滩。 做运动。 去看演出。 去野营。 一起DIY。 放空。 电影之夜。 多交新朋友。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك طريقة رائعة بالكامل للحصول على يوم ممتع وهي الذهاب إلى الشاطيء مع رفاقك! لو كان الطقس دافئًا بالخارج فالشاطئ هو مكان مثالي للسباحة، ولعب الكرة الطائرة، والركمجة، وأكثر من ذلك. وإذا لم يكن الطقس جيدًا ما زال بإمكانكم بناء قلاع رملية، أو التنزه بالمناطق المحيطة، فافعل ذلك! إذا لم تكن تسكن بجوار الشاطيء، ما زال بإمكانك فعل ما تفعله هناك في أماكن أخرى. كمثال، اذهب للسباحة في حوض سباحة عام، أو صالة رياضة، أو بعض الجامعات، ويمكنك لعب كرة الطائرة في أي مكان به شبكة، كن مبدعًا! كل ما عليك فعله هو "


去看医生或者向妇产科人员寻求帮助。 用温水泡澡。 还可以在额头上敷一块凉水浸泡过的毛巾。 多喝水。 获得充足的休息。 只穿一层衣服。 记得服用产前维他命。 服用退烧药。 尽量不要使用顺势疗法类药物。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك أولًا وتعلميها بالأعراض لتؤكد لكِ أنه لا يوجد ما يقلق. يمكن للطبيبة أيضًا أن تشخص السبب المسبب للحمى وعلاجه بدلًا من علاج الأعراض فقط.   بعض أساب الحمى الشائعة أثناء الحمل تشمل البرد والأنفلونزا والتسمم الغذائي والتهاب المسالك البولية (اقرئي باقي المقال لتعرفي تفاصيل أكثر). لا تتأخري في التواصل مع طبيبتك إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراضٍ أخرى مثل الطفح أو الغثيان أو انقباضات أو آلام في البطن. اذهبي إلى المستشفى إذا حدث تمزق في الكيس الذي يحيط بالجنين.   اتصلي بطبيبتك إذا


去车站或机场送别你的朋友。 告诉你的朋友你是神马感觉。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد تلك اللحظات الأخيرة مع صديقتك قبل تغير كل شيء ثمينة ولا تُعوض. إذا كان من الصعب فعل ذلك لانشغالك في هذا الموعد مثلًا، خصصي وقتًا آخر لتوديعها خلال الأيام القليلة التي تسبق سفرها.  اسأليها إن كانت تحتاج المساعدة في جمع أغراضها، فتلك طريقة جيدة لقضاء الوقت معها وتقليل ضغوطات الانتقال عليها في آنٍ واحد. قد تكون صديقتك مشغولة مع عائلتها في تلك الفترة، حينها قومي بزيارتها لحوالي ساعة مثلًا لتودعيها. لا يوجد طريقة محددة أو حصرية لتوديع صديقتك، لكن أفضل تلك الطرق هي التعبير عما بداخلك بصدق. قد لا


参加一些以就业为导向的场合。 减少你的光鲜的时尚元素。 展示你的智慧。 获得他的信任。 不要玩心理游戏。 邀请他共度一个安静的晚上。 保持耐心。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول شيءٍ يتعين عليك معرفته بشأن رجل الجدي هو أنه مقيدٌ بالطموح والصرامة. إن أفضل مكانٍ للقاء رجل الجدي المثالي يشمل مناسبات العمل والحفلات الخيرية أو مؤتمرات التطور الوظيفي. يتصف رجل الجدي بأنه يكرس نفسه للوصول إلى القمة في مجاله، لذلك كوني جادة وتفوقي في مهام وظيفتك لتنجحي في كسب انتباهه. رجل الجدي متحفظٌ جدًا. ولذلك فإنه يميل إلى الانجذاب إلى المرأة التي ترتدي ثيابًا راقية ولكن متحفظة في الوقت نفسه. ارتداء الكعوب الملفتة والفساتين المكشوفة ليس الطريقة المثلى لجذب رجل الجدي. في المقابل، اسعي لل


参加哈他瑜伽或流瑜伽的初学者课程。 如果你想多上一点高级课程，可以试试阿斯汤珈瑜伽或力量瑜伽。 艾扬格瑜伽专注于更长时间的坚持各种体式。 参加有排毒功效的高温瑜伽或热瑜伽课程。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم صفوف المبتدئين إما هازا أو فنيازا وكلاهما يركز على تناسق الحركة مع التنفس. إيقاع الفينيازا أسرع وتتضمن إطالات أشد ورفع الرجل والانقلاب. كلما كانت الصفوف أكثر تقدمًا زادت صعوبتها على ممارس اليوجا المنتظم. تتضمن هذه الصفوف حركة منتظمة بين الوضعيات ما يزيد صعوبتها قليلًا. يجب أن تثبت على العديد من الوضعيات لفترة طويلة ما يمنحك فرصة إيجاد الاتزان وتقدير فائدة الإطالة. تتطلب هذه الصورة من اليوجا الاستعانة بأدوات كالقوالب أو البطانيات أو الأشرطة (المتاحة عادة في مدارس اليوجا ولن تحتاج لإحضارها بن


参加试镜。 尽量接下你能拿到的所有角色。 掌握一些特长。 试镜广告。 做群众演员。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخبرة هي ما يحتاجه الممثلون الجدد أكثر من أي شيء. سوف يكون عليكِ أن تبدئي ببعض العمل الحر على الأرجح، لكنك ستكتسبين الخبرة وتتمكنين من إضافة كل دور إلى سيرتك الذاتية، لذا إذا احتجتي وكيلٌ محليٌ للسيارات لإعلان تجاري مثلًا فتطوعي به. اذهبي للكليات المحلية وقومي بإجراء اختبارات الأداء لمسرحياتها أو أفلام طلابها. سيبني القيام بهذه الأمور الحرة سيرتك الذاتية ويجعلكِ تعتادين الاختبارات والأداء؛ فلا يوجد طريقة أفضل لتعلم كيفية التمثيل من أن تمثل.  يدخل الممثلون مئات تجارب الأداء ويتم اختيارهم للقليل


双击页码可更改字体、颜色或样式。 使用分页符重新开始编号。 为了使标题页更简洁，首页不要编号。 使用“设置页码格式”进行特定更改，比如页码类型和章节标题。 按“esc”键退出“页眉”、“页脚”和“设计”菜单栏。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر نقرًا مزدوجًا على رقم الصفحة لاختيار خط معيّن. سيؤدي النقر المزدوج على رقم الصفحة إلى تظليله بلون أزرق كأي نص مظلل آخر في برنامج وورد ويمكنك من هناك تعديل الخط واللون والحجم بشكل طبيعي. سيتم تطبيق التغييرات على المستند بالكامل أيضًا. يمكنك بدء ترقيم صفحة بداخل المستند من الرقم 1 عن طريق استخدام فاصل صفحات. ضع مؤشر الكتابة في بداية الصفحة التي ترغب ببدء الترقيم عندها، ثم افعل ما يلي:  انقر على خيار "تخطيط الصفحة" ← "الفواصل" من الشريط العلوي. انقر على خيار "الصفحة التالية" تحت قسم "الفواصل".


发掘自己的动力源泉，并立下目标。 将终极目标分解为各个短期目标。 向成功人士学习。 努力找到一份好的工作。 发挥才能。 尽可能多地与不同的人建立联系。 开拓收入流。 努力工作。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك منذ البداية وقبل القيام بأي شيء آخر أن طريق الثراء ليس سهلًا. يجب أن تمتلك الدوافع التي تقودك خلال الأوقات الصعبة وتضعك في المسار الصحيح عندما يدفعك كل شيء من حولك للأسفل. يتلخص جزء من ذلك ببساطة في تخيل أهدافك أو بعبارة أخرى تخيل المكان الذي تريد أن تصبح فيه بعد عشر أو عشرين سنة أو عندما تبلغ 40 عامًا.  بالرغم من أنه من المقبول تمامًا أن تفكر في الحصول على الثراء من أجل ذاتك، يمكنك أيضًا أن تمتلك الدوافع بشأن ما يمكن تحقيقه للآخرين. تخيل حياة أفضل يمكنك منحها لأطفالك أو زوجتك في ا


发泄负面情绪。 写下来。 和人聊聊你的紧张感。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يوجد علاج أفضل لحالات الانفعال النفسي من أن تكرس لمشاعرك الملتهبة القليل من الوقت والرعاية. لا تكبت مشاعرك، بل تحدث عما يجول بخاطرك مع صديق أو اسمحي لنفسك بالبكاء إذا كنتِ تشعرين بالتوتر الشديد وأنه لا بديل أمامك الآن سوى استخراج تلك الطاقة المكبوتة من خلال الدموع أو حتى اجعل كل تركيزك منصبًا وأنت تجلس بمفردك على هذه المشاعر محاولًا تفنيدها عقليًا والشعور بها من أعمق أعماق قلبك كذلك. ما أن تنتهي من جلسة إطلاق سراح المشاعر تلك، امسح دموعك واستعد رباطة جأشك واستعد لإتمام ما تقتضي الضرورة القيام


取下旧手机的保护壳。 找到SIM卡的位置。 从手机取出SIM卡。 把SIM卡插入新手机中。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى نزع غطاء الحماية في هاتفك للوصول إلى بطاقة سيم إن كان هناك غطاء وقاية للهاتف. يمكن إيجاد بطاقة سيم في أماكن مختلفة اعتمادًا على نوع الهاتف المستخدم:  ابحث عن درج سيم. تمتلك الكثير من الهواتف الحديثة أدراج سيم على أحد جوانب الهاتف ويتم فتح هذه الأدراج باستخدام أداة لنزع بطاقة سيم أو مشبك ورق مستقيم عن طريق إدخال الأداة أو المشبك في ثقب صغير بجوار الدرج. تفقّد المكان خلف البطارية. يتم وضع بطاقة سيم خلف البطارية عادة إن كانت البطارية قابلة للنزع. انزع بطاقة سيم من الهاتف بعد تحديد مكان ب


取消交易。 退货。 关闭错误声音提示。 清除输入错误的数字。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان قد تحتاج إلى إلغاء عملية من عمليات البيع وبالتالي حذفها من الإجمالي، هذا في حالة سجلت منتجًا بالخطأ أو طلب العميل إلغاء عملية الشراء الخاصة لأحد المنتجات.  سجل قيمة المنتج ثم اختر القسم واضغط (إلغاء VOID) أو VD من أجل حذفه من الإجمالي. يجب عليك القيام بعملية الإلغاء قبل تسجيل منتج جديد وإلا ستضطر أن تقوم بحساب الإجمالي أولا ثم حذف القيمة المراد إلغائها مما قد يجعلك أن تحصل على قيمة غير صحيحة للإجمالي النهائي. إذا ما أردت إلغاء عملية البيع بأكملها فسيتوجب عليك فعل هذا لمنتج منتج تب


古龙水在合适的时候喷。 喷古龙水的目的是让人散发迷人的味道，感觉舒服，并且显得自信。 不同的场合选用不同的古龙水。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكولونيا ليست ضرورية في العمل ولكنها مقبولة أما في الأحداث الكبري كالزفاف أو الجنازة أو حفلة خارج المدينة فإنها تكون مطلوبة.  يجب أن تكون علي علم بتأثير زيوت الجسم علي الكولونيا فإذا كنت ذاهبا للتريض فلا تستخدم الكولونيا لأن امتزاجها برائحة الجسم قد يكون أسوأ من رائحة الجسم الطبيعية. بعض الناس لديهم حساسية من الكولونيا لذا يجب أن تحترز من تلك المشكلة المحتملة عند العمل في مكتب أو قضاء أوقات في مناطق مغلقة. ولا تستخدمها لأسباب ليس لها قيمة كأنها تشعرك بأنك رجل أو كأن أصدقاؤك يستخدموها.


只有带内置软水器的洗碗机才能加盐。 查看洗碗机的缺盐指示灯。 至少每个月加一次盐。 如果餐具上出现了水垢，那么就需要加盐了。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت غسالة الأطباق تحتوي على وحدة مدمجة، فاتصل بالشركة المصنعة. إذا لم تتمكن من العثور على وحدة التنقية في الجزء السفلي من غسالة الصحون، فربما كانت الغسالة لا تحتوي على واحدة. لا تضع ملح غسالة الصحون في الأماكن الأخرى المخصصة للمنظفات العادية أو منظفات غسالة الصحون. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعطل الغسالة. لا تحتوي معظم غسالات الأطباق على وحدات مُنعم مضمنة تحتاج إلى الملء بالملح، ونماذج محددة فحسب هي التي تأتي مع هذه الميزة. أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كانت غسالة الأطباق تحتاج


只有性成熟的金鱼才能判断其性别。 辨别金鱼性别没有捷径可循，只能通过繁殖期对其行为进行观察。 这些评判标准仅适用于健康，饲育得当的金鱼。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تظهر الفروق بين الذكر والأنثى إلا عندما تنضج السمكة، وهذا يستغرق عادةً سنة.   يختلف الوقت حتى النضج بين الأنواع ومن الذكر للأنثي، فذكور بعض الأنواع تنضج بعد تسعة أشهرٍ بينما قد تستغرق إناث أنواع أخرى ثلاثة سنوات. مستحيل معرفة جنس السمك غير الناضج بدون استخدام "اختبار الحمض النووي". لذلك إذا أردت أن تضمن امتلاكك لذكور وإناث، فعليك أن تشتريَ على الأقل ستة أسماك من نفس النوع، ليصبح احتمال أن يكون جنس أحدها مختلفًا عن الآخرين حوالي 98%. معرفة جنس السمكة الذهبية عمليةً صعبةً للغاية يخطئ فيها حتى ا


只选一种病，并且把戏演到底。 回想你以前生病时的样子，模仿当时的表情。 把遮瑕粉底或者面粉涂在皮肤上，让皮肤看起来没有血色。 穿着宽松的衣服或者用毯子把自己裹起来。 假装反应迟缓，手脚不协调，走路慢腾腾的，还总撞到东西。 时不时地打喷嚏、咳嗽，抱怨身体不适。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما يقلد الأشخاص نزلات البرد أو الحمى الشديدة حيث من المحتمل أن تكون قد عانيت من هذه الأمراض من قبل ويمكن أن تقلد الأعراض بسهولة. إن التظاهر بالصداع النصفي أو الإسهال أو وجع المعدة هي أيضًا خيارات رائعة لأنك لست مضطرًا إلى التعمق في الأعراض - فلا أحد يرغب في سماع الكثير من التفاصيل حول حركة أمعائك، على الإطلاق. أهم شيء هو عدم خلط الأعراض. إذا كنت ترغب في التظاهر بالصداع النصفي، فلا تشكو من معدتك، وإذا كنت تتظاهر بالإسهال، فلا تبدأ العطس. لا تبتسم أو تبتهج عندما تريد أن تبدو مريضًا، لأن هذا


可以使用记号笔来扎染衬衫。 用一件干净的白衬衫进行绘制。 把一个塑料杯放到衬衫里面，然后用橡皮筋固定。 以点的方式来画小圆圈。 把酒精滴到设计的图案上。 等衬衫晾干。 利用加热工具来处理设计图案。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنه قد يكون من الصعب ابتكار تصاميم كبيرة تغطي القميص باستخدام تلك الطريقة، يمكنك استخدام ذلك لابتكار تصاميم أصغر حجمًا، مثل الورود والأشكال الحلزونية. سوف يعرض لك ذلك الجزء كيفية ابتكار تصاميم صغيرة لصباغة القماش بالربط باستخدام أقلام التخطيط والكحول المُحمر. سوف تحتاج إلى:  أقلام تخطيط دائمة بألوان مختلفة (أو لون واحد حسب الرغبة). كحول مُحمر. زجاجة تقطير أو قطارة. أشرطة مطاطية. أكواب بلاستيك. سوف يظهر لون القميص خلال الألوان لأن أقلام التخطيط شبه شفافة؛ يعني ذلك أنه إذا رسمت بقلم ت


可以找人做一个热探针测试。 可以找人做钻石/莫桑石测试。 显微镜鉴定法。 可以用高精天平鉴定钻石。 可以在紫外线灯光下鉴定钻石。 X光鉴定法。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسبب التركيب البلوري المعبأ بالتساوي للماسة في تشتت الحرارة بسرعة; لذا فلن تتأثر الماسات الأصلية بسهولة بالحرارة. يستغرق اختبار المجس الحراري 30 ثانية ويعمل بلا شحن. ولن يضر الماسة بنفس الطريقة التي تسببها باقي طرق الاختبار.  يعمل الاختبار الحراري لنفس الأسباب التي يعمل بها اختبار "التحطم". بدلاً من قياس إن كانت الماسة تنكسر تحت ضغط الانكماش السريع، يقوم مجس الحرارة بقياس طول المدة التي تحتفظ فيها الماسة بالحرارة. يحتفظ العديد من تجار المجوهرات بأجهزة متخصصة تميز الماسة من المويسانيتي ويتمكنوا


可以选择直筒裤，或者靴型裤（即小喇叭裤）。 可以尝试比较夸张的图案和艳丽的色彩。 短裤则可以选择开口较窄，长度在大腿中间左右的款式。 半身裙和连衣裙则尽量选择大腿中部或者小腿中部长度的款式。 选择小腿部分较紧的靴子，而不要选择靴口过于开阔的款式，不然腿会显得更细。 避免选择造型比较笨重的鞋，因为这种款式会让你的脚腕看起来更纤细。 还可以通过转移注意力的方法让腿显得不那么细。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُضيف الوسع القليل من الوزن والحجم لساقيكِ ويُخفي قليلًا مظهر الساق النحيفة. تأكدي من مناسبة مقاس البنطلون عند الفخذين، لأن وسعه المبالغ فيه يُزيد من مظهر نحافة ساقيكِ وسيؤثر على مظهرك العام. يمكن إظهار ساقيكِ بشكل أكثر تناسقًا بارتداء بناطيل الجينز المستقيمة أو جينز السيجارة -كما يُطلق عليه- والتي لا تكون ضيقة للغاية على ساقيكِ.  تجنبي ارتداء البناطيل الضيقة والمجسمة لأنها مصممة لجعل القدم تبدو أنحف.   إذا كنتِ ممن لا يستطيعون مقاومة ارتداء البناطيل الضيقة المجسمة، حاولي ارتداء مدافئ الساق (وهي


右手握茶杯，左手将其托起。 品茶时不可吸啜或发出声响。 根据自己的喜好和口感调整绿茶口味。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي حمل الكوب أو "فنجان الشاي" بكلتا اليدين. يُعد استخدام كلتا اليدين من آداب السلوك الحسن في اليابان. تجنب النفخ في الشاي لتبريده. بدلًا من ذلك دعه على الطاولة حتى يبرد. في النهاية يجب أن يكون مذاق الشاي لذيذًا ويروقك، سواء إذا كنت تفضله مُرًا قليلًا أو أكثر تحفظًا في المذاق، أو حلوًا أو أكثر اعتدالًا في النكهة. من المهم أن تشرب كوب الشاي الذي يناسب ذوقك.


右键点击电脑桌面。 选择“屏幕分辨率”（Windows8和7系统）、“个性化”（Vista系统）或“属性”（XP）。 选择显示器（如果需要的话）。 记下合适的分辨率。 查看当前分辨率是否是推荐分辨率。 使用滑块更改分辨率。 更改设置后，点击应用按钮。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه هي الطريقة الأسرع للوصول إلى متحكمات الشاشة. ويندوز فيستا: انقر على خيار "إعدادات العرض" الموجود في قائمة التخصيص. ويندوز اكس بي: انقر على لسان تبويب "الإعدادات" بعد النقر على "الخصائص". #حدد الشاشة التي ترغب بتفقّد دقتها. انقر على زر التعرّف Identify لعرض أرقام على كل الشاشات المتصلة حتى تتمكن من اختيار الشاشة الصحيحة. يمكنك تخطي هذه الخطوة إن كنت تمتلك شاشة واحدة فقط. ستُعرض الدقة الحالية في قائمة "الدقة" المنسدلة أو منزلق نفس الخيار. الدقة التي يُنصح بها هي الدقة الفعلية لشاشتك ويؤدي اختي


右键点击视窗按钮。 把你的鼠标指针悬停在“关闭或注销”选项上，这时会弹出一些选项，选择“关闭”。 等待电脑关机。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يظهر هذا الزر إلا في نمط سطح المكتب، كما ينبغي لك تثبيت نظام التشغيل ويندوز 8.1. وهذا الخيار غير متاح إلا لمستخدمي الماوس. تظهر لك قائمة من الخيارات. حدد "إيقاف التشغيل". سيبدأ أي برنامج مفتوح في إيقاف التشغيل تلقائيًا. في بعض الأحيان، قد تمنع البرامج الويندوز من إيقاف التشغيل كما ينبغي. سيحاول الويندوز إغلاق تلك البرامج، أو يمكنك أن تغلقها بنفسك.


吃100%全谷物。 从各种来源摄取蛋白质。 每一餐都要吃1份水果或蔬菜。 多吃种子、坚果和豆类。 服用纤维补充剂。 每天喝清澈的液体。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتميز الحبوب الكاملة بمحتوى عالي من الألياف التي يمكنها أن تساعدك في الوصول إلى المتوسط اليومي الذي تحتاجه، استهدف الوصول إلى 3-5 مقادير من الحبوب الكاملة يوميًا.   الحبوب الكاملة تُعَالَج بشكل طفيف للغاية وتحتوي على الأجزاء الثلاثة المكونة للحبوب، وهي البذرة والنخالة وسويداء البذرة، والنخالة هي الجزء الذي يحتوي على معظم الألياف.   المقدار الواحد من الحبوب يساوي نحو 28 جم، حاول أن توفر مصدرًا للحبوب الكاملة مع كل وجبة قدر المستطاع. من أمثلة الحبوب الكاملة، الأرز البني والشوفان والكينوا والدخن. ي


吃早饭。 化妆。 佩戴饰品。 出门前最后再检查一下。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم على الإطلاق على مدار اليوم. يجب أن تتكون من أطعمة أساسية مثل البيض والجبن والفول (بقول آخر: لا تكتفِ بمجرد تناول الكعك المحلى). تمدك وجبة الإفطار بالطاقة التي تحتاج إليها للقيام بكل الأنشطة ومهامك بقية اليوم.  إذا كنت لا تملك فترة كافية من الوقت، تناول أي شيء سريع (كوب من الزبادي أو حفنة من المكسرات) قبل أن تخرج من المنزل. المظهر الأفضل لغالبية الفتيات يتحقق من خلال الاقتصاد في التبرج والاكتفاء بالشكل الطبيعي للوجه. قد تفرض عليك القواعد المدرسية عدم وضع أي نوع من الم


各就各位开始！坐上马桶，根据检测的类型，把尿排到验孕棒上或一个附带塑料小杯中。 用滴管吸取少量尿液至验孕棒上。 静置等待规定的时间。 确认结果。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلسي على المرحاض وقومي بالتبول إما على جهاز الاختبار أو بداخل الكوب البلاستيك الصغير المرفق مع العبوة، ويتوقف هذا على نوع الاختبار. يجب أن تحاولي استخدام عينة أثناء مُنتَصَف جريان البول، بمعني أنه يجب أن تتبولي قليلا أولا "قبل" أن تجمعي أي بول في الكوب أو تسحبي البول بالجهاز.  إذا كنتِ بحاجة إلى التبول مباشرة على الجهاز، تأكدي من اتباع التعليمات بدقة. في بعض الاختبارات، يجب التبول على الجهاز لمدة محددة للغاية، على سبيل المثال 5 دقائق، لا أكثر ولا أقل. استخدمي ساعة إيقاف لتساعدك على حساب الوقت،


同时按下Ctrl、Shift和Esc打开任务管理器。 点击进程（Process）标签。 点击“CPU”一栏。 找到占用CPU大部分使用率的进程。 记下进程的“图标名称”。 选择有问题的程序，并点击结束进程。 确定如何处理运行不正常的程序。 查看电源设置（仅针对笔记本电脑）。 如果多数程序的运行都存在问题，你需要更新硬件。

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مدير المهام عبارة عن أداة تراقب كل العمليات والبرامج وتطلعك على البرامج التي تعمل على جهازك الآن. Processes. سيؤدّي ذلك إلى عرض العمليات التي تعمل حاليًا على جهاز الكمبيوتر. سيؤدّي ذلك إلى فرز العمليات اعتمادًا على مدى استخدامها للمعالج. ستجد على الأرجح عملية واحدة تستهلك طاقة المعالج بالكامل، وقد تجد أيضًا عمليتين تستهلك كل منهما نصف طاقة المعالج. تستهلك العديد من الألعاب وبرامج تحرير الوسائط المتعدّدة طاقة معالج الجهاز بالكامل عند عملها. هذا السلوك طبيعي لأن هذه البرامج معدّة لكي تعمل عليها فق