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Si bien puede proporcionar cierta somnolencia, el alcohol puede causar inquietud durante la noche, lo cual impedirá que te sientas renovado por la mañana. Deja de beber alcohol al menos dos horas antes de acostarte. El alcohol inhibe la capacidad de ingresar en la fase de sueño MOR, perjudicando el buen descanso. Además, un consumo excesivo de bebidas alcohólicas puede causar problemas de respiración, dificultando la capacidad de obtener un descanso profundo. Por lo general, las mascotas no duermen tantas horas por la noche como las personas, dado que se mueven, hacen ruido y se levantan. Estas actividades podrían despertarte, impidiéndote descansar correctamente. Por lo tanto, cierra la puerta por la noche para evitar que entren en la habitación, y observa si esto te permite descansar mejor. La luz le indica al cerebro que es momento de permanecer despierto, por lo que las luces de la calle, el pasillo e incluso del despertador podrían impedir el buen descanso. Las luces azules emitidas por los dispositivos electrónicos, como el televisor, la computadora y el celular también pueden elevar los niveles de cortisol y causar problemas de sueño. Usa cortinas oscuras en las ventanas, en especial si tu habitación recibe mucha luz solar por la mañana. Además, coloca toallas bajo las puertas, en caso de ser necesario, y cubre el despertador para atenuar su brillo. Del mismo modo, la habitación debe estar lo suficientemente fresca como para que puedas dormir, dado que, si tienes calor, darás muchas vueltas en la cama. Por lo general, la temperatura ideal es entre 18 y 22 °C (65 y 72 °F).   Algunos estudios han demostrado que, por lo general, las personas duermen mejor y por más tiempo en habitaciones frescas. De hecho, también han descubierto que aquellos que sufren de la apnea del sueño pueden descansar mejor en una habitación fresca. El cuerpo sigue ciertos ritmos circadianos con relación a la temperatura, por lo que comienza a enfriarse a medida que se acerca la noche. Por el contrario, si duermes en una habitación...

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Không sử dụng chất cồn vào đêm muộn. Để thú cưng ở ngoài phòng ngủ. Che bớt nguồn sáng. Giảm nhiệt độ phòng bạn. Loại bỏ tiếng ồn trong phòng. Thay đổi tư thế ngủ.


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Si bien puede ser difícil mantener la calma durante los momentos de dificultad y preocupación, el estrés bloquea tu capacidad para mantenerte resistente. Controlar el estrés te permitirá afrontar las dificultades con mayor serenidad y pensar de una manera más enfocada en lugar de enterrarte más profundamente y tratar de esconderte. Haz que el manejo del estrés sea tu prioridad, sin importar cuán ocupado estés.  Si tienes muchas cosas que hacer y no has dormido, ve si hay algún compromiso que puedas cancelar. Disfruta de actividades que te permitan relajarte por completo. Date ese espacio y paz para relajarte con frecuencia y de esa manera puedas aumentar tu capacidad de recuperación. Participa de actividades positivas para reducir el estrés e incrementa tu estado de ánimo positivo.  Piensa en el estrés como un desafío u oportunidad. Si estás estresado, esto significa que te preocupas profundamente acerca de algo que haces. Estás preocupado al respecto. Usa tu estrés como una manera de identificar tus prioridades y obligaciones. Cambia tu forma de pensar de pensamientos relacionados con el estrés, como “No tengo suficiente tiempo”, a “Sé que puedo hacerlo. Simplemente tengo que organizar mis responsabilidades”. Meditar te puede ayudar a despejar tu mente, disminuir el estrés y sentirte más preparado para afrontar el día y cualquier desafío en tu camino. Los estudios también demuestran que tan solo 10 minutos de meditación te pueden hacer sentir tan descansado como dormir por una hora, así como hacerte sentir más relajado y preparado para lidiar con tus problemas. Si te sientes abrumado o cansado, la meditación te puede ayudar a desacelerar y sentirte en control de la situación. Simplemente busca un asiento cómodo para sentarte y cierra los ojos, enfocándote en cómo la respiración ingresa y sale de tu cuerpo. Trabaja para relajar tu cuerpo una parte a la vez. Bloquea cualquier ruido o distracciones. Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard demostró que las personas que hacen yoga en lugar de otras formas...

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Quản lý căng thẳng. Thiền. Tập yoga. Nuôi dưỡng óc hài hước. Tìm kiếm sự trợ giúp. Tìm người cố vấn. Tập trung vào sức khỏe của bản thân.


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Si bien puedes cambiar el color de las llamas a una variedad de tonos, es importante identificar cuál es el que más te llama la atención de tal forma que sepas qué productos químicos usar. Puedes cambiar el color del fuego a azul, turquesa, rojo, rosado, verde, anaranjado, púrpura, amarillo o blanco. Para colorear las llamas en el tono que deseas, debes escoger los productos químicos apropiados. Debes usarlos en forma de polvo, y no debes sustituir cloratos, nitratos o permanganatos, lo cuales producen subproductos nocivos cuando se queman.  Para crear llamas azules, utiliza cloruro de cobre o cloruro de calcio. Para crear llamas turquesas, utiliza sulfato de cobre. Para crear llamas rojas, utiliza cloruro de estroncio. Para crear llamas rosadas, utiliza cloruro de litio. Para crear llamas verdes claras, utiliza bórax. Para crear llamas verdes, utiliza alumbre. Para crear llamas anaranjadas, utiliza cloruro de sodio. Para crear llamas púrpuras, utiliza cloruro de potasio. Para crear llamas amarillas, utiliza carbonato de sodio. Para crear llamas blancas, utiliza sulfato de magnesio. Algunos de los productos químicos que le dan color al fuego son ingredientes comunes en los productos del hogar, así que los puedes encontrar en las tiendas de abarrotes, ferreterías o tiendas de artículos para el jardín. Puedes comprar otros productos químicos en tiendas de suministros de productos químicos, tiendas de chimeneas, proveedores de fuegos artificiales o en línea.  Los gasfiteros usan el sulfato de cobre como un exterminador de raíces de árbol, por lo que puedes encontrarlo en la mayoría de las tiendas de hardware o mejoras para el hogar. El cloruro de sodio es la sal de mesa, así que puedes comprarlo en cualquier tienda de comestibles. El cloruro de potasio se utiliza como una sal suavizadora de agua, por lo que puedes comprarlo en la mayoría de las ferreterías. El bórax se usa generalmente para lavar ropa, así que puedes encontrarlo en la sección de lavandería de la mayoría de los supermercados. El sulfato de...

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Xác định màu lửa mong muốn. Xác định các hoá chất phù hợp dựa trên màu mà chúng có thể tạo ra. Mua các hoá chất cần thiết.


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Si bien puedes usar un lápiz y un papel, será mucho más fácil usar una hoja de cálculo o un programa de contabilidad sencillo, en caso de ser posible.  Puedes descargar una planilla de ejemplo de un presupuesto familiar al hacer clic aquí. Existen programas de contabilidad simples, como Quicken, que suelen ser automatizados, dado que han sido desarrollados para este propósito. Este tipo de programa también cuenta con características adicionales que pueden resultar muy útiles a la hora de crear un presupuesto, como herramientas de ahorro. Sin embargo, esta opción no suele ser gratuita, por lo que tendrás que invertir algo de dinero para poder usarla.  Muchos programas de planillas cuentan con ejemplos incorporados para calcular los presupuestos familiares. Luego, tendrás que personalizarlos de acuerdo a tus necesidades específicas, pero será mucho más sencillo que comenzar desde cero. También puedes utilizar un programa electrónico de presupuestos, como Alzex, que te permitirá llevar un registro de tus gastos. Trabaja desde la izquierda hacia la derecha. Ingresa tantas columnas como sean necesarias para los parámetros como “fecha”, “monto del gasto”, “método de pago”, “fijo o discrecional”.  Será necesario que efectúes este registro de forma disciplinada (diaria o semanal) con todos los gastos y los ingresos. Muchos programas y aplicaciones cuentan con una versión para celulares que permite introducir los gastos en el momento. La columna de método de pago te ayudará a registrar cómo efectúas el pago de cada concepto. Por ejemplo, si pagas tus facturas electrónicas con una tarjeta de crédito todos los meses para sumar millas, deberás anotar este método de pago en la columna correspondiente. Cada entrada debe ir en una categoría específica para poder identificar fácilmente cuánto has gastado por mes y por año en facturas, elementos esenciales y costos discrecionales. Esto te resultará muy útil cuando ingreses los gastos y quieras revisarlos para encontrar un gasto en particular. Algunas de las categorías más...

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Quyết định cách ghi chép các khoản chi tiêu, thu nhập và ngân quỹ gia đình. Định dạng các cột trong bảng tính. Phân loại các khoản chi tiêu.


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Si bien requiere mucha mano de obra, esto aborda directamente el problema sin causar riesgo para las plantas cercanas. Primero excava y retira el suelo alrededor y debajo de la raíz. Luego, córtala con una sierra o tijeras para podar. Cortar las raíces de una manera agresiva podría poner al árbol en una situación comprometedora y posiblemente terminaría matándolo con el pasar de los años. Sigue estas reglas para evitarlo:  Multiplica el diámetro del árbol por ocho. Esta es la distancia mínima desde el tronco que puedes cortar con bajo riesgo de causar un gaño grave.  Corta las raíces solamente en un lado del árbol, sobre todo si vas a arriesgarte a hacer un corte más cercano que la distancia mínima.

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Si bien te puede encantar la idea de acurrucarte con tu amigo felino a la hora de dormir, mantén a los gatitos hiperactivos fuera de la cama hasta que sean maduros o se hayan adaptado a tu horario.  Cuando sea la hora de dormir, cierra la puerta y no dejes que el gatito entre. Es posible que llore o arañe la puerta durante un momento, pero siempre y cuando no recompenses este comportamiento al dejar que pase, se detendrá.  Si el gatito sigue arañando la puerta por periodos largos, trata de crear un dispositivo que evite que vaya a la puerta. Trata de colocar cinta adhesiva de doble cara cerca de la puerta, o una cubierta de alfombra de vinilo con el lado de nudos apuntando hacia arriba. Algunas veces, los gatitos interrumpen el sueño de sus dueños porque extrañan el calor de su madre y sus hermanos. Si tu gatito quiere meterse en la cama contigo, trata de calentar su manta en la secadora durante 20 minutos antes de acostarte. Algunas veces, la parte más molesta de tener que lidiar con un gatito hiperactivo es el ruido que causan sus juguetes. Guardar los juguetes refuerza la idea de que la noche es para dormir. Si el gatito todavía está activo por la noche, dale juguetes suaves y silenciosos en lugar de juguetes duros o cualquier cosa que chirre o tintinee. Si tienes el espacio suficiente, coloca los juguetes nocturnos silenciosos en un área separada de tu hogar. Elige un lugar con una distracción atractiva, como una televisión o una radio a bajo volumen, o una ventana con vista a la luz exterior. Prestar atención a los gatitos hiperactivos los alienta a mantener ese comportamiento. Si un gatito te molesta hasta el punto de empezar a jugar con él, alimentarlo o darle algún tipo de atención, repetirá este comportamiento una y otra vez, ¡porque te habrá entrenado a responder! Las primeras noches serán difíciles, pero ignorar al gatito es la mejor manera de enseñarle que no estás a su disposición todo el tiempo. Si bien no es una solución rápida, este tipo de entrenamiento es importante para el futuro de un...

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Cho mèo ở một phòng riêng vào ban đêm. Làm ấm một chiếc chăn cho mèo con. Cất những đồ chơi tạo ra tiếng ồn. Thực hiện quy tắc “không làm gì”. Rèn kỷ luật cho mèo bằng tình yêu thương. Cho mèo ăn bữa sáng mà bạn không cần thức dậy.


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Si bien tus ilustraciones no tienen que parecer que han sido creadas por un artista profesional, hay algunos trucos que puedes utilizar para que tus imágenes se parezcan más a escenas de películas. No es obligatorio, pero puede ayudar a que las personas con las que trabajas visualicen más claramente la toma.   En lugar de dibujar todos tus personajes como si estuviesen parados en la misma línea horizontal, colócalos en perspectiva. Pon a algunos parados un poco más lejos de la cámara y a otros más cerca. Los que estén más lejos de la cámara deberían parecer más pequeños y tener sus pies más arriba, mientras que los que estén parados más cerca deberían verse más grandes y con los pies más abajo. Cuando sea hora de trasladar el guion gráfico a la película, tendrás una mejor idea de cómo dirigir la toma. Al hacer el guion gráfico, piensa en las razones para realizar cada corte a una nueva toma. Avanzar en la historia es mucho más que solo dar saltos hacia el siguiente punto de la trama: tienes que justificar por qué cada personaje hace lo que hace. Las motivaciones para los cortes de tus guiones gráficos te ayudarán a construir la tensión y mantener en movimiento la historia cuando a la hora de realizar la película.  Por ejemplo, si quieres cortar de una habitación a otra, haz que un personaje en la primera habitación mire hacia la puerta porque ha escuchado un ruido. Esto ayuda a que la historia continúe y mantiene los ojos atentos del espectador. Tu guion gráfico puede ser una herramienta extraordinaria cuando estés montando tus tomas y dirigiendo tu película. Sin embargo, confiar plenamente en tu guion gráfico puede ser muy limitante. Mientras haces tu película, te vienen ideas para tomas que no habías pensado antes. Permítete desviarte del guion, o al menos revísalo, de manera que el proceso de rodaje sea más orgánico.   Acepta las sugerencias de otros, especialmente si estás trabajando con un equipo de filmación talentoso. Un guion gráfico está hecho para ser editado y cambiado, así como puede ser mejorado...

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Vẽ phối cảnh ba điểm tụ. Bổ sung động cơ cho nhân vật trong mỗi cảnh. Chỉnh sửa kịch bản phân cảnh hình ảnh.


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Si bien una mujer que coquetea podría mirar la sala donde se encuentra por un breve momento, también podría seguir robándote miradas y llamar tu atención. Si siempre parece estar mirando a otro lado, podría significar que no está interesada. Observa si sus ojos están dilatados. Si no lo están, probablemente no le gustes. Si está sentada con una espalda rígida o cruzada de brazos, probablemente no esté interesada. Asimismo, si está inclinada sobre una de sus manos y parece muy aburrida, es probable que esté tratando de encontrar una manera de irse cortésmente. Los brazos cruzados y dirigir el cuerpo hacia el lado opuesto al tuyo también son señales de que no está interesada. Ya que la sonrisa es una señal de coqueteo, lo opuesto también es cierto: si te frunce el ceño o incluso solo mira toda la sala con una mirada perdida, probablemente no esté interesada. Mantente alejado si no te corresponde al sonreírle. Si tocas su brazo y retrocede, te estará queriendo decir que no quiere acercase a ti. Asimismo, si te inclinas para besarla y te da la mano, lo que te quiere decir es que solo quiere ser tu amiga o que no está interesada en el contacto físico en lo absoluto. Es importante que respetes sus límites. Si no parece interesada, da un paso para atrás. Aún mejor es siempre preguntar en el caso de que quieres besar o abrazar a alguien. Un simple “¿Te puedo abrazar?” o “¿Te incomoda si te beso?” pueden hacer mucho. Si te responde negativamente, no lo tomes como una señal de que está haciéndose la difícil. Créele que no quiere interactuar contigo y retírate. Sobrepasar sus límites solo la enojará, no la convencerá de tu manera de pensar. Podría no decirte “no”, pero podría usar una frase para alejarte. Por ejemplo, podría decir “Gracias, pero estoy esperando a alguien”, “No tengo ganas de conversar ahora” o “Tengo novio (o novia)”. Si descubres que no eres bienvenido, busca una manera de retirarte de la conversación apenas puedas. No seas maleducado, porque, después de todo, no pidió llamar tu atención y quizá solo...

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Quan sát xem có phải cô ấy nhìn khắp nơi nhưng không hề nhìn vào bạn không. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể cứng nhắc. Để ý xem cô ấy có cau mày hoặc đột ngột tắt nụ cười không. Lưu ý xem cô ấy có cự tuyệt tiếp xúc cơ thể không. Hãy tin khi một phụ nữ nói “không”. Rút lui một cách lịch sự.


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Si buscas imitar el chow mein que hacen en tu restaurante chino favorito, entonces tendrás que hacer una salsa un poco más dulce. Bastará con 1 o 2 cucharadas de azúcar morena, miel o un poco de azúcar blanca. Quizá también quieras usar salsa hoisin, de venta en los mercados asiáticos. Casi todos los chow mein de EE.UU. se sirven solamente con col y zanahoria. Si buscas imitar esa receta, opta por esas verduras, aunque te lo reiteramos, cualquier verdura sabrá muy bien, además será muy sano. A mucha gente le encanta la cebolla y el ajo. Si tú también, podrías echarle 3 dientes de ajo y 1 cebolla en rodajas a la sartén y saltearlos hasta que estén dorados. El pollo es lo que habitualmente se sirve en el chow mein, pero no quiere decir que tendrás que incluirlo necesariamente. Otras opciones son la res, el cerdo, los camarones y el tofu. Es más, podrías omitir la carne por completo, aunque el platillo será mucho menos contundente sin ella. Si te gusta la idea de hacer un chow mein vegetariano, pero no te gusta mucho el tofu, simplemente aumenta las cantidades de tus verduras favoritas. Así, el platillo tendrá  más nutrientes y más color. Algunos prefieren usar fideos cocidos al vapor que solo tengan que remojarse previamente. Otro creen que los fideos fritos del chow mein genérico son muy buenos, así que no habría por qué alterar la receta. Pero otros tienen restricciones alimenticias y necesitan usar fideos de champiñones u otras variantes. Todo puede funcionar, así que ten la libertad de experimentar. Si quieres un platillo bajo en carbohidratos, los fideos de champiñón (shiritaki) serán un buen sustituto. Sin embargo, si eres creativo, también podrías usar fideos de calabacín o de calabaza, aunque el sabor cambiará en general.

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Hãy xem xét việc chế biến nước sốt ngọt hơn một chút. Để chế biến món chow mein theo phong cách Mỹ hoá hơn, hãy sử dụng thêm bắp cải và cà rốt thái sợi. Thay đổi loại thịt, hoặc chỉ dùng rau củ để chế biến. Thử nghiệm các loại mì khác nhau.


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Si buscas la forma más eficaz de eliminar los granos y los puntos negros de tu piel en un abrir y cerrar de ojos, será mejor que apuestes por productos comerciales. Aunque tal vez te sientas tan desesperado que estés dispuesto a comprar el producto más caro, un coste elevado no suele indicar una calidad significativamente mayor que la de otras opciones de venta libre y precio asequible. Para conseguir tu objetivo en una semana, necesitarás:  un limpiador decente un exfoliante químico un astringente o un tónico sin alcohol (dependiendo de tu tipo de piel) Un buen limpiador eliminará eficazmente las bacterias acumuladas en la piel. Aunque es posible que ante la llegada inminente de un evento importante hayas acudido al dermatólogo para que te aconseje un limpiador de alta calidad, también puedes encontrar limpiadores buenos en el supermercado. Aplícate un poco de limpiador en las manos y extiéndetelo por la cara frotando durante un minuto aproximadamente. Frota realizando pequeños movimientos circulares para extender uniformemente el producto. Enjuágate la cara con agua caliente una vez que hayas distribuido bien el producto. Si no tienes ningún limpiador a mano, puedes usar un jabón antibacteriano como alternativa. Aunque la función del limpiador sea eliminar las bacterias acumuladas en la piel, es conveniente usar también un exfoliante para arrastrar las células muertas, dejando la cara mucho más suave. Debes exfoliarte después de lavarte la cara con un limpiador para eliminar las células muertas con mayor facilidad. Hay unas cuantas formas de realizar la exfoliación:  Utilizar un exfoliante físico, como un producto con micropartículas o una lufa, puede ser eficaz si incluyes el proceso en tu ducha diaria. Masajéate la cara con el producto o la lufa una vez que tengas los poros abiertos. Este método es bastante satisfactorio, ya que comprobarás que tu cara está notablemente más suave inmediatamente después de la exfoliación. Los exfoliantes químicos contienen alfa y beta-hidroxiácidos, y suelen ser los...

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Tìm mua sản phẩm mà bạn cần. Sử dụng sữa rửa mặt. Tẩy da chết. Sử dụng nước cân bằng (toner). Thực hiện các bước làm sạch da thông thường hai lần mỗi ngày trong vòng 1 tuần.


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Si buscas una cita, puedes empezar por tantear el terreno. Si sientes que no puedes pedirle directamente una cita, puedes tratar de una manera indirecta. Por ejemplo, puedes decirle lo que harás en la semana y fijarte si pica el anzuelo.  Podrías escribirle “¿Qué planes para el fin de semana? Yo voy al cine. ¿Y tú?”. Si le dices lo que harás, estarás abriéndole la puerta para que se invite a sí mismo. Si quieres ir por la ruta más directa, puedes adelantarte e invitarlo a salir por mensaje de texto. Solo mantenlo de una forma casual. De esa manera, le darás la oportunidad de retroceder si de hecho no está interesado en ti como lo esperabas.  Trata algo como “Ha sido una semana larga. Podría hacer algo divertido este fin de semana. ¿Tú que harás?”. También podrías ser más directa y escribir algo como “Me encantaría salir alguna vez. ¿Quieres ir a tomar café este fin de semana?”. Enviar mensajes de texto puede ayudar a crear un anticipo a la cita; por lo tanto, trata de enviarle mensajes de texto el día anterior o el día de la cita. Solo hazle saber que estás emocionada por eso o que ansías verlo.  Por ejemplo, podrías escribir un sencillo “¡No puedo esperar a verte en la noche!”. También podrías coquetear un poco si agregas un elogio como “Ansío verte por la noche, especialmente en esos pantalones apretados que siempre usas”. Si tu cita fue asombrosa, enviar un mensaje de texto es una buena forma de decírselo. Por supuesto, una llamada puede incluso decir más, pero si no tienes el tiempo para llamarlo al día siguiente, enviar un mensaje de texto puede ayudar a que él se asegure bien de que también pasaste un buen momento.  Un simple “¡Anoche fue asombroso!” es todo lo que necesitas. Sin embargo, ser más específica tampoco incomoda. “Me encantó que anoche me llevaras a un lugar donde sirven sushi. ¡Estuvo delicioso! Y me encantó compartir la noche contigo”.

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Thăm dò anh ấy. Rủ anh ấy đi chơi. Sớm khởi động tinh thần hẹn hò. Nhắn tin sau buổi hẹn hò.


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Si buscas una instalación de tuberías o de drenaje y puedes averiguar dónde está localizada aproximadamente, ahorrarás en esfuerzo y gastos. Aquí tienes unas cuantas cosas en las que debes fijarte:  Para problemas de tuberías, intenta averiguar la localización y la profundidad de las tuberías subterráneas. Busca un grifo exterior, la tapa de una alcantarilla o utiliza un detector de tuberías. Para problemas de suministro de agua, busca zonas en las que el agua borbotee a través de grietas formadas en el concreto o se filtre alrededor de los bordes de una losa. Para buscar instalaciones eléctricas, tal vez tengas que localizar el conducto por fuera de la losa de concreto y excavar a lo largo de este para determinar de dónde procede. Para llevar a cabo otro tipo de reparaciones, busca el proyecto de construcción recurriendo al gobierno municipal o pidiéndoselo al contratista que haya construido tu casa. Si quieres, puedes medir las distancias que hay desde el borde de la losa para hacer un agujero uniforme y paralelo, consiguiendo así una reparación más discreta. Utiliza un lápiz o una tiza para marcar la localización. Si vas a excavar hacia una instalación o una tubería específica, corta la corriente o el agua antes de empezar. Debes evitar cualquier riesgo de electrocución, inundación o fuga de gas. Llama a tu empresa local de servicios públicos para encontrar una instalación eléctrica u otros elementos peligrosos antes de iniciar un proyecto de excavación. el concreto a lo largo de la línea alcanzando la mayor profundidad posible. Alquila una sierra circular para concreto. Corta uniformemente a lo largo de la línea para que quede un borde limpio una vez que termines el trabajo. Si buscas una tubería rota, tal vez tengas que agrandar el agujero una vez que hayas hecho la hendidura inicial.  Ten mucho cuidado al serrar el concreto. Este tipo de sierra es muy potente y puede causar lesiones graves, daños materiales o la muerte, si se usa incorrectamente. Ponte siempre un respirador o una mascarilla para...

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Xác định vị trí cần phá bê tông. Đánh dấu vị trí mảng bê tông mà bạn dự định phá bỏ. Đóng tất cả các hệ thống tiện ích liên quan. Cắt theo đường thẳng, càng sâu càng tốt. Phá bê tông gần chỗ được cắt. Đục sâu dần. Đục vào trong để làm rộng khe hở. Phá bê tông bằng búa tạ hay máy đục bê tông. Vệ sinh vách lỗ. Tìm đường ống bị hỏng (tùy trường hợp).


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Si cerraste el archivo antes de abrir la macro, tendrás que habilitar el contenido. Esta opción aparece en la parte superior de la hoja de cálculo de Excel, en una barra de seguridad, cada vez que se abre un libro habilitado para macros. Dado que es tu propio archivo, puedes confiar en el contenido, pero debes tener mucho cuidado al abrir otros documentos de este tipo de otras fuentes. Cuando quieras utilizar la macro, puedes activarla rápidamente mediante la combinación de teclas que creaste. Esta opción mostrará todas las macros disponibles en tu hoja de cálculo.  La macro elegida se ejecutará en la celda o celdas que tengas seleccionadas. Si quieres aprender más acerca de cómo funciona la programación de las macros, puedes abrir el código de cualquiera que hayas creado y jugar un poco con él.  Selecciona el botón “Macros” de la pestaña “Programador”. Haz clic en la macro que deseas ver. Selecciona el botón “Editar”. Observa el código de la macro en la ventana de edición de Visual Basic.

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Mở tập tin Excel cho phép sử dụng macro của bạn. Nhấp chuột vào tùy chọn Enable Content (Bật nội dung). Nhấp phím tắt macro của bạn. Nhấp chuột vào nút Macros trên thẻ Developer. Nhấn vào macro mà bạn muốn chạy. Nhấn nút Run (Chạy). Xem code của một macro.


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Si cierras las persianas y las cortinas durante el día, esto será de utilidad para bloquear los rayos del sol. Tan pronto como el solo llegue a tu casa en la mañana, deberás cerrar todas las ventanas y mantener cerradas las puertas y ventanas exteriores durante las horas más calurosas del día. Hazlo hasta que anochezca y la temperatura se enfríe lo suficiente como para poder abrir las ventanas durante la noche.  Dobla las persianas hacia arriba; de este modo, si miras a través de ellas, podrás ver el suelo y no el cielo. Para obtener una protección incluso mejor, consigue cortinas celulares aisladas o una lámina para ventanas, la cual se asemeja a una lámina para autos, ya que luce como una parte oscura o brillante del propio vidrio. Abre algunas ventanas de forma estratégica para permitir el ingreso del aire nocturno más fresco durante estas horas. También es de utilidad dejar todas las puertas interiores abiertas (incluidas las de los armarios y los gabinetes de la cocina). Si las dejas cerradas, estas retendrán el calor del día y tu casa no se enfriará con tanta rapidez en la noche. Deberás cerrar las ventanas y las persianas tan pronto como la luz del sol llegue a tu casa. Esto puede ocurrir desde las 5 o 6 a.m. en algunas áreas. Coloca un ventilador de techo, uno para ventanas de pisos superiores o uno para el ático; así expulsarás el calor acumulado en las habitaciones de estos pisos. Coloca el ventilador portátil de modo que absorba aire más fresco del piso inferior y envíe el aire caliente al techo.  Usa una combinación de ventiladores para generar una circulación de aire adecuada. Expulsa el aire caliente colocando un extractor potente cerca de una ventana y ventiladores oscilantes cerca de otras para permitir el ingreso de aire fresco más frío. También puedes encender el ventilador de la campana extractora de tu cocina o abrir el conducto para el humo de la chimenea. Estos también expulsarán el aire caliente y permitirán el ingreso de aire nocturno más frío. Coloca un tazón metálico lleno con hielo...

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Đóng rèm và mành cửa. Mở cửa sổ vào ban đêm. Làm mát nhà bằng quạt. Tự làm máy điều hòa. Tắt mọi nguồn nhiệt. Hút không khí mát lên. Để quạt trần ở chế độ quay ngược chiều kim đồng hồ. Lắp đặt quạt thông gió tổng thể cho toàn bộ căn nhà.


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Si comenzaste a notar problemas con la pantalla completa inmediatamente después de haber instalado una extensión, es probable que la extensión sea la culpable. Desactivar (no eliminar) la extensión puede solucionar el problema. Las actualizaciones de Chrome también puede causar que algunas extensiones más antiguas se vuelvan inestables, lo cual puede dar lugar a errores inusuales. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Chrome, que se asemejará a una esfera roja, amarilla, verde y azul. Estará en la esquina superior derecha de la ventana. Aparecerá un menú desplegable. Estará en el menú desplegable descendente. Esta acción hará aparecer un menú emergente. Estará en la parte superior del menú emergente. Al hacerlo se abrirá la página de extensiones. El interruptor se volverá blanco, lo cual significará que la extensión habrá sido deshabilitada. Repite este paso con cualquier otra extensión que creas conveniente antes de proceder. Una vez que hayas deshabilitado alguna extensión potencialmente problemática (o todas las extensiones del navegador), regresa al video y haz clic en el ícono "pantalla completa" en la esquina inferior derecha del reproductor. Si alguna extensión estaba causando el problema, el reproductor deberá ahora encontrarse en el modo de pantalla completa sin ningún problema.

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Hiểu rằng khi nào nên tắt tiện ích mở rộng (extension). Mở Google Chrome. Nhấp ⋮. Lựa chọn More tools (Công cụ khác). Nhấp Extensions (Tiện ích mở rộng). Nhấp vào công tắc màu xanh phía dưới tiện ích mở rộng. Thử dùng YouTube trong chế độ toàn màn hình.


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Si compras en determinados días de la semana, podrás de hecho estimular tus ahorros. El mejor momento para obtener ofertas adicionales y para tener un viaje de compras con pocas personas es por lo general a mitad de semana. A continuación, algunos consejos adicionales:  En la mayoría de las tiendas de abarrotes, los miércoles hacen los descuentos gerenciales y también reducen los precios de los productos cuya fecha de vencimiento está cerca. El miércoles también es el día en el que la mayoría de tiendas de abarrotes publican nuevos anuncios; por lo tanto, obtendrás un descuento adicional si la tienda honra también la oferta de la semana anterior. La mayoría de los compradores inteligentes recomiendan ir de compras solo para que así puedas enfocarte realmente en comprar de forma eficiente y sin distracciones. Si prefieres llevar a un amigo o a tu pareja, solo asegúrate de saber tus objetivos de compra y de ahorro. Haz que mire los productos desde el perímetro de la tienda mientras tú recorres todo el centro, es decir, ¡no dejes que influya en tu lista! También será mucho más fácil que te ciñas a tu lista y que compres de forma eficiente si dejas a tus hijos en casa. Algunos productos son más baratos si los compras al por mayor, lo cual puede ayudarte a ahorrar dinero y, además, así llenarás tu despensa por más de un mes. Evita comprar al por mayor lo que sea perecible o algo que en realidad no uses con frecuencia ya que así solo desperdiciarás dinero. Fíjate si la tienda ofrece descuentos especiales si compras al por mayor; sin embargo, asegúrate de hacer un cálculo rápido en tu cabeza o en tu teléfono a fin de estar muy seguro que de hecho obtendrás un descuento importante. Las diversas tiendas tienen varias fortalezas y debes utilizar ello a tu favor. Si vas de compras en más de una ocasión a la semana, el costo del combustible puede sumar al manejar por toda la ciudad; sin embargo, cuando compres solo una vez al mes no será así. Trata de visitar una tienda de descuentos grande para los productos al por...

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Lên kế hoạch mua sắm vào ngày thích hợp. Đi mua sắm một mình. Mua các mặt hàng sử dụng thường xuyên với số lượng lớn. Đến nhiều cửa hàng khác nhau. Thanh toán hàng bằng tiền mặt.


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Si consumes nutrientes antiinflamatorios regularmente, te será más fácil regular tus niveles de estrés y energía. Además, reducir el consumo de azúcar, alcohol y cafeína ayudará a que tu nivel de energía sea más constante a lo largo del día. Estas medidas eliminarán automáticamente muchas de las causas posibles del mal humor. Esta es una lista de alimentos antiinflamatorios:  los huevos el té verde el chocolate amargo que contenga por lo menos 70 % de cacao la leche tibia el hummus los vegetales oscuros de hoja las nueces los aguacates los espárragos La vitamina D contribuye a todas las funciones corporales que, en última instancia, controlan el humor, como la regulación del sistema inmunológico y la liberación de neurotransmisores que afectan a la función y el desarrollo cerebral. La vitamina D puede tomarse como un suplemento vitamínico, consumirse por medio de los alimentos o absorberse por medio de la exposición al sol. Los medicamentos herbales alternativos pueden ser muy potentes para regular las funciones corporales que contribuyan a tu mal humor. Esta es una lista de las hierbas que ayudan a controlar el humor y controlar estos cambios:  la hierba de San Juan la flor de la pasión el ginseng la raíz de oro el kava kava Los estudios han demostrado que, después de solo unos días de un sueño reducido, muchas personas experimentan un peor humor y una disminución en la capacidad para regular las emociones negativas. Si no puedes dormir más, asegúrate de permitirte tomar siestas después de las noches en las que duermas menos. Puedes aprender a mejorar tus hábitos de sueño aquí.

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Khám phá thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng. Uống vitamin D. Khám phá thêm các loại thảo mộc giúp cải thiện tâm trạng. Ngủ nhiều hơn.


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Si continúas presentando síntomas de esta enfermedad después de dos semanas, lo mejor es buscar atención médica. Tu médico podrá determinar si se trata de un caso de laringitis aguda o un problema diferente. Si tienes que lidiar con alguno de los síntomas que se describen a continuación, debes acudir al médico o a algún profesional de la salud lo más pronto posible:  dolor en aumento; fiebre persistente; dificultad para respirar; problemas para tragar; sangrado al toser; Dificultad para manejar tu propia saliva. Si crees que tu hijo tiene laringitis y este presenta cualquiera de los síntomas que se mencionarán en la lista de abajo, no dudes en buscar atención médica; pues es posible que el niño tenga una enfermedad respiratoria más grave como el crup.  Mayor babeo. Dificultades para tragar o respirar. Fiebre más alta que 39 ºC (103 ºF). Voz que suena como amortiguada. Al momento de inhalar, hace un sonido de respiración agudo. Si sufres de esta enfermedad frecuentemente, es recomendable que hables con tu médico sobre esta situación para que este pueda determinar la causa subyacente y te recomiende un plan de tratamiento. Los episodios crónicos de laringitis podrían ser causados por alguna de estas condiciones médicas:  problemas en los senos paranasales o alergias; infecciones bacterianas o fúngicas; acidez o reflujo grastroesofágico; cáncer; parálisis de las cuerdas vocales debido a una lesión, un tumor o un derrame cerebral.

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Chú ý xem bệnh viêm thanh quản của bạn kéo dài bao lâu. Lưu ý những triệu chứng nguy hiểm và tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Cảnh giác với các thay đổi đột ngột trong căn bệnh của con bạn. Lưu ý số lần bạn bị viêm thanh quản.


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Si crees que la planta ha recibido un exceso de riego, deja de regarla. De lo contrario, el problema seguirá empeorando. No añadas más agua a la maceta hasta estar seguro de que las raíces y la tierra están secas. Esto puede tardar varios días, así que no te preocupes si hay un lapso amplio entre cada riego. Cuando una planta se ha regado en exceso, tiene problemas para transportar agua a sus extremidades superiores. Esto significa que la parte superior de la planta es vulnerable a secarse si se deja en el sol. Para conservar la planta, llévala a la sombra si aún no lo has hecho. Puedes volver a colocar la planta bajo el sol una vez que se haya estabilizado. Utiliza la mano o una pala pequeña para golpetear con suavidad los lados de la maceta. Hazlo varias veces en distintos lados para soltar la tierra y las raíces. El objetivo es crear bolsas de aire para ayudar a que las raíces se sequen. Además, golpetear los lados de la maceta facilitará la tarea de retirar la planta de la maceta. Aunque no es necesario retirar la planta de la maceta, es mejor hacerlo. Esto ayuda a que la planta se seque más rápido y te permite replantarla en una maceta con mejor drenaje. Para retirarla con facilidad, utiliza una mano para sostener la base de la planta justo por encima de la tierra. Luego, voltea lentamente la planta y sacude la maceta con la otra mano hasta que salga el cepellón. Debes sostener la planta boca abajo en la mano. Rompe con suavidad la tierra de modo que se desprenda de las raíces. Cepíllala ligeramente con los dedos para evitar dañar las raíces.  Si la tierra se ve mohosa o verde a causa de las algas, tírala porque contaminará la planta si la reutilizas. Asimismo, tírala si huele a descomposición, debido a que es probable que contenga raíces podridas. Si la tierra se ve fresca y limpia, puedes reutilizarla. Sin embargo, es mejor utilizar tierra para macetas fresca para estar seguro. Las raíces saludables son blancas y firmes, mientras que las raíces podridas serán suaves y se verán marrones o blancas. Corta...

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Ngừng tưới nước trong khi chờ cây khô. Đem cây vào bóng râm để bảo vệ lá trên ngọn cây. Gõ vào thành chậu cây để đất long khỏi rễ cây. Trượt cây ra khỏi chậu để kiểm tra rễ và giúp rễ nhanh khô. Dùng tay bóc lớp đất cũ để quan sát bộ rễ. Dùng kéo hoặc kìm tỉa cây cắt bớt những phần rễ mục màu nâu. Dùng kìm tỉa cây hoặc kéo cắt bỏ các lá và cành chết.


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Si crees que tienes una enfermedad de la tiroides, saca una cita con tu doctor lo antes posible para recibir un diagnóstico y tratamiento si es necesario. Las enfermedades tiroideas pueden diagnosticarse con diversos métodos. Asegúrate de informarle de todos los síntomas que presentes. Pueden utilizarse varios análisis de sangre para diagnosticar las enfermedades tiroideas. El doctor primero ordenará análisis de sangre debido a que se realizan con facilidad y pueden determinar si tus síntomas son producto de un problema de tiroides. A continuación, describimos algunos de estos exámenes:   Hormona estimulante de la tiroides (HET). Este examen siempre es el primer paso para diagnosticar un problema de tiroides. El análisis de sangre HET es el examen más preciso para diagnosticar el hipotiroidismo y el hipertiroidismo. Un nivel bajo HET indica hipertiroidismo y un nivel alto de HET indica hipotiroidismo. En caso de presentar resultados anormales en este examen, el doctor ordenará exámenes adicionales para encontrar la causa del problema.  Tiroxina (T4).  Un análisis de sangre que revela niveles bajos de T4 indica hipotiroidismo, mientras que un análisis que revela niveles altos indica hipertiroidismo.  Triyodotironina (T3). Un análisis de sangre T3 también sirve para confirmar el hipertiroidismo. Los niveles elevados de T3 indican la presencia de hipertiroidismo. Este examen no puede utilizarse para diagnosticar el hipotiroidismo.  Inmunoglobulina estimulante de la tiroides (IET).  El análisis de sangre IET ayuda a confirmar la presencia de la enfermedad de Graves, la causa principal de hipertiroidismo.  Anticuerpo antitiroideo. Este examen ayuda a confirmar la enfermedad de Hashimoto, la mayor causante de hipotiroidismo. También es posible diagnosticar y detectar la causa de las enfermedades tiroideas mediante diversos exámenes por imágenes. Si los resultados de los análisis de sangre son anormales, el doctor ordenará uno más de dichos exámenes. Entre ellos figuran los siguientes:   Ecografía. La ecografía...

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Gặp bác sĩ. Đề nghị được xét nghiệm máu. Xét nghiệm hình ảnh. Xem xét việc chọc hút sinh thiết bằng kim nhỏ (FNA) nếu cần thiết.


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Si crees que ya podrían sospechar de tu orientación sexual y es probable que te apoyen, prosigue con la elaboración del plan. Si crees que será una sorpresa completa para ellos, considera cómo podrían reaccionar.  Si crees que podrían reaccionar de forma negativa, deberás esperar antes de decirles. Reflexiona si tus padres hacen comentarios homofóbicos, si estarías devastado si reaccionaran de forma negativa, o si dependes económicamente de ellos. Si alguna de estas preguntas tiene un “sí” como respuesta, quizás sea mejor que esperes hasta que vivas de forma independiente y puedas mantenerte, o hasta que te sientas más preparado con un sistema de apoyo más sólido.  Escucha a tu instinto cuando decidas si vas a decirles. Hay una diferencia entre sentir nervios por contárselo a padres que te apoyen y sentir miedo de contárselo a los padres que reaccionan mal. Recuerda que ellos piensan que saben todo de ti porque te han criado. Si no sospechan de ti, tenlo en cuenta cuando contemples la manera de contarles.  Dales pistas si quieres tener una idea más clara de lo que podrían responder. Hay diferentes maneras en las que puedes hacerlo, como conversar cara a cara o darles una carta.  Ten en cuenta la dinámica de tu familia cuando contemples la forma de contarles y considera cómo te sentirás más cómodo al comunicarte con ellos. Explicar todo en una carta podría parecerte más sencillo y podría darles más tiempo para asimilar las noticias. Por otro lado, quizás a tu familia le guste conversar para solucionar las cosas, o tal vez te expreses mejor de manera verbal. Cíñete a tu decisión una vez que la tomes. Esto evitará que retrases la noticia o que seas desorganizado cuando les cuentes. Una vez que decidas la manera de contarles, el próximo paso será desarrollar un sistema de apoyo con personas que siempre estarán a tu lado.  Si tienes familiares, amigos, profesores o consejeros que saben que eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero, establece un sistema de apoyo con ellos. Verifica que no tengan problemas con que...

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Xem xét mức độ tiếp nhận của bố mẹ khi đón nhận tin tức. Quyết định cách nói chuyện với bố mẹ. Phối hợp với các nguồn lực hỗ trợ để vượt qua cuộc nói chuyện với bố mẹ. Tìm những cuốn sách, cẩm nang hoặc trang web về cộng đồng LGBT cho bố mẹ. Nghiên cứu các câu hỏi mà bạn dự đoán là bố mẹ có thể hỏi. Có kế hoạch dự phòng nếu cuộc trò chuyện trở nên tồi tệ và bạn đang sống cùng bố mẹ. Có kế hoạch dự phòng nếu cuộc trò chuyện trở nên tồi tệ và bạn đang sống tự lập. Chọn thời gian và địa điểm thích hợp để tiết lộ giới tính.


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Si crees si tu expareja obsesionada se ha convertido en una acosadora, la situación podría ser peligrosa. Cuando esto sucede, es posible que tengas que buscar ayuda externa. El acoso es diferente de la obsesión, porque implica patrones prolongados de acoso u hostigamiento. Legalmente, el acoso ocurre cuando alguien constantemente (dos o más veces) se acerca a ti o a tus contactos cuando le has pedido que no lo haga, o cuando te hace amenazas (de forma verbal, escrita o implícita) que te han hecho temer o preocuparte por salir lastimado. Si eres víctima de acoso, comunícate con la policía. El acoso es ilegal en diversas ciudades. Tu ex muestra señales comunes de acoso cuando se comporta de la siguiente manera:  Te sigue. Merodea cerca de tu casa, trabajo u otra área que frecuentas. Instala equipos de vigilancia en tu casa, auto, etc. o amenaza con hacerlo. Se comunica contigo por medios inapropiados, como llamando a tu jefe para conversar de tu relación. Te acosa u hostiga verbalmente, te deja mensajes obscenos o hace cualquier otro tipo de contacto inapropiado. Te hostiga a ti o a las personas cercanas a ti por medio de comentarios en las redes sociales, entra sin autorización en tus cuentas de las redes sociales o de correo electrónico, etc. Lastima a tu mascota. Destroza o destruye tus pertenencias. Te agrede física o sexualmente. Hace cualquiera de los actos mencionados anteriormente con tus familiares, amigos, compañeros de trabajo u otras personas que te conozcan. Esta orden es emitida por un tribunal para evitar que alguien se comunique contigo. Si tu expareja infringe las normas de esta orden de protección, puede ser arrestada y recibir una multa o también puede ser encarcelada. Si tu ex representa cualquier tipo de peligro para ti o para los que te rodean, comunícate con las autoridades de la localidad con el fin de recibir una orden de protección. Las leyes que rigen estas órdenes varían de un lugar a otro, pero puedes averiguar más sobre tus opciones comunicándote con:  la policía; un abogado; un...

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Hãy nhận ra khi nào tình hình đã trở nên căng thẳng. Đề nghị được bảo vệ nếu cần. Liên hệ với cảnh sát nếu có dấu hiệu đe dọa. Dùng bản tường trình của cảnh sát làm bằng chứng. Nhờ người khác trợ giúp. Hãy hiểu rằng chuyện này không phải là lỗi của bạn.


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Si dejas que el jugo de arándano o el de naranja se asiente sobre la lechada durante unas horas, esta es una forma segura de que se manche nuevamente. En cuanto derrames un líquido en el piso, debes limpiarlo con un paño húmedo, hasta eliminar el último rastro.  Si queda una mancha, debes verter un poco de peróxido de hidrógeno sobre ella. Deja que se asiente durante un minuto antes de limpiarlo con un paño limpio. Los derrames secos también pueden manchar la lechada si dejas que se adhieran en el piso. Debes barrer el café molido, las acumulaciones de tierra y otros sólidos poco después de que se derramen. Para evitar tener que hacer una limpieza profunda con demasiada frecuencia, debes tratar las manchas pequeñas a medida que se producen. Aplica la misma solución de limpieza que utilizarías para hacer una limpieza profunda, pero utiliza una botella de aerosol para tratar el área pequeña que deseas limpiar. También puedes probar con otros métodos alternativos para limpiar manchas:  Utiliza una pasta de bicarbonato de sodio. Mezcla bicarbonato de sodio con un poco de agua para preparar una pasta. Luego, frota el área manchada de la lechada. Deja que se asiente por unos minutos y luego utiliza un cepillo de dientes viejo para restregarla. Aplica pasta de dientes blanca. Debes aplicar un poco de pasta de dientes directamente sobre la lechada en cuestión. Luego, frótala utilizando el dedo. Después de unos minutos, utiliza un cepillo de dientes viejo para restregar el área. Por último, límpiala con un trapo limpio y húmedo. Utiliza un borrador de lápiz. Para tratar manchas más pequeñas, un borrador de lápiz puede hacer un trabajo sorprendentemente bueno. Escoge un borrador que sea blanco, en lugar de color, ya puedes terminar pintando la lechada del color del borrador. A menudo, el moho y los hongos afectan la lechada de los baños, que tienden a permanecer húmedos y empañados durante varias horas. Puedes utilizar un extractor de aire después de bañarte o ducharte, y limpiar los azulejos mojados para evitar que la...

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Lau dọn ngay khi chất lỏng tràn đổ trên gạch. Xử lý các vết bẩn nhỏ thường xuyên. Duy trì độ thông thoáng. Sử dụng keo trám khe gạch lát. Nhuộm khe gạch thành màu khác. Biết khi nào cần thay vữa lát gạch.


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Si descompones la palabra prejuicio, básicamente significa pre-juicio. Un buen punto de partida es reconocer que, en realidad, emites juicios o estimaciones injustas sobre los demás. Observa con atención tu vida y tus interacciones diarias. Analiza las creencias, los pensamientos y las opiniones que te has formado sobre las demás personas. ¿Cuándo se arraigaron estos prejuicios? ¿Qué está pasando en tu vida que los refuerza?  Los investigadores consideran que, desde los 3 años, los niños empiezan a crear un vínculo con su grupo racial o cultural (grupo interno), y desarrollan de forma inconsciente perspectivas negativas de todos los demás grupos (grupos externos).  Algunos de estos prejuicios se aprenden en el hogar o grupo cultural, y otros se intensifican a través de los medios. Sabemos que los niños aprenden los prejuicios desde una edad temprana. Puesto que se aprenden, también pueden desaprenderse. Sin importar el tiempo que hayas tenido ciertas opiniones sobre otros grupos, es posible cambiarlas. Puedes desaprender los prejuicios con una educación en materia de diversidad. Un estudio descubrió que los estudiantes que tomaron un seminario sobre prejuicios disminuyeron de forma significativa los estereotipos y los prejuicios posteriormente. tus prejuicios personales. Es necesario que hagas un gran compromiso para efectuar un cambio tan importante como transformar tus prejuicios personales. En realidad, debes querer cambiarlos con un esfuerzo máximo y continuar con el cambio a pesar de las dificultades o la pérdida de motivación. Puedes crear un plan de acción para demostrar que estás comprometido a cambiar tus prejuicios personales. Elige un prejuicio a la vez que quieras cambiar e identifica los métodos para cambiarlo. Establece un plazo. Revisa tu progreso con el transcurso del tiempo. El diálogo interno incluye las afirmaciones que nos decimos durante todo el día. Para tomar conciencia de tus prejuicios personales, debes prestar mucha atención a lo que te dices sobre los distintos grupos. Además de...

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Nhận ra định kiến trong cuộc sống của bạn. Chấp nhận rằng những định kiến này có thể có hoặc không được tiếp thu.  Quyết tâm thay đổi Theo dõi sự tự nhủ của bản thân.


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Si descubres alguna de las señales o síntomas de EII o corres el riesgo de sufrir la enfermedad, acude al médico lo antes posible. Es importante recibir un diagnóstico temprano para tratar y controlar la enfermedad.  Tu médico podría diagnosticar una EII únicamente después de descartar otras causas posibles para tus síntomas.  Tu médico podría emplear una serie de pruebas para diagnosticar la EII. Si tu médico sospecha que tienes EII, podría solicitar pruebas después de realizarte un examen físico y descartar otras causas. Estas pruebas son la única manera de confirmar un diagnóstico de EII.  Tu médico podría solicitar una prueba de sangre para verificar la presencia de anemia, la cual es un efecto secundario común de la EII. Las pruebas de sangre también podrían determinar si tienes alguna señal de infección, bacterias o virus en tu organismo.  También podría solicitar una muestra de heces conocida como prueba de sangre oculta en heces con la finalidad de revisar si existe sangre oculta en tus deposiciones.  Del mismo modo, podría solicitar un procedimiento endoscópico, como una colonoscopía o una endoscopia superior, con la finalidad de examinar tus intestinos. En estos procedimientos, se introduce una cámara pequeña en alguna parte del tracto gastrointestinal. Si el médico observa áreas inflamadas o de apariencia anormal, realizará una biopsia, la cual es especialmente importante para hacer un diagnóstico.  Tu médico también puede solicitar un procedimiento de imágenes médicas, tales como una radiografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Estos exámenes le permitirán examinar los tejidos del tracto gastrointestinal y determinar si existe alguna complicación de la EII, como una perforación en el colon. Si tu médico confirma un diagnóstico de EII con la ayuda de las pruebas, recetará un tratamiento basado en la gravedad de la enfermedad. Existe una gran variedad de tratamientos y alternativas para el control de la EII.  El tratamiento para la EII consiste en reducir la inflamación que...

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Khám bác sĩ. Tiếp nhận xét nghiệm và chẩn đoán. Điều trị viêm ruột. Phẫu thuật viêm ruột.


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Si deseas desarrollar tus habilidades de líder, es esencial que evalúes tus fortalezas y debilidades con sinceridad. Esto te permitirá identificar las áreas que necesitas mejorar, y podrás estar más consciente de la manera en la que actúas y te comportas. Para empezar, hazte la pregunta “¿qué tipo de líder soy?”.  Quizás lideras con el ejemplo y no te involucras mucho con el trabajo de los demás. Tal vez eres un líder que brinda su ayuda para solucionar los problemas, y que adopta un papel más activo y participativo. Otra manera de ser un buen líder consiste en trabajar en equipo de manera adecuada y ayudar a los demás a tener una buena relación y trabajar juntos con más eficacia.  Incluso puedes resolver cuestionarios de liderazgo en Internet, así evaluarás tus habilidades de líder. Luego de tener una perspectiva más clara de la manera en la que te comportas como líder, será de mucha ayuda tener en cuenta lo que los demás opinan de ti como líder. Podría tratarse de tus colegas del trabajo o tus amigos de la escuela o la universidad. Podrás lograrlo si le prestas mucha atención a las interacciones en equipo, como la frecuencia con la que tus colegas se te acercan para pedirte consejos y la comodidad que sienten al hacerlo.  Asimismo, puedes acudir a un amigo o colega de confianza y preguntarle qué es lo que opina sobre tus cualidades de líder. Puedes acudir a un colega de mayor rango que te conozca a ti y tu trabajo, y pedirle algunos comentarios y orientación sobre gerencia y liderazgo. Luego de hacer las preguntas iniciales sobre la manera en la que lideras y en la que los demás te perciben, puedes tratar de evaluar tus cualidades de líder de manera más detallada. Luego elegirás los factores en los que trabajarás. Anota las preguntas brindadas a continuación e intenta responderlas de la manera más sincera y completa posible. Estas preguntas son las siguientes:  ¿Me esfuerzo por tener en cuenta los pensamientos y los sentimientos de mis colegas? ¿Le brindo mi ayuda a los demás para que se desempeñen lo mejor...

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Tự hỏi bản thân xem bạn là kiểu người lãnh đạo nào. Cân nhắc xem những người khác nghĩ gì về bạn. Phân tích phẩm chất lãnh đạo của bạn. Xác định những phương diện cần cải thiện.


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Si deseas que la tortuga viva al interior, entonces tendrás que pensar en qué tipo de recinto deseas para ella. Ya sea un acuario de cristal o uno terrestre. Solo debes tener en cuenta de que debe tener al menos 0,27 m2 disponible para una tortuga bebé. Un tanque de 37,9 a 75,7 L (de 10 a 20 galones) estaría bien para una tortuga bebé, sin embargo, debes tener en mente que crecerá pronto y tendrás que asegurarte de que tenga suficiente espacio para crecer.  Puedes utilizar cristal, sin embargo, las tortugas suelen frustrarse porque intentan atravesarlo. Puedes colocar papel por fuera del tanque para evitar que se confundan. Puedes utilizar una caja de plástico para almacenar ropa o una tina de cemento para una tortuga bebé. Estas tienen la ventaja de tener lados menos trasparentes que no harán frustrar a las tortugas como lo haría el cristal. El recinto no tiene que ser muy alto, unos cuántos centímetros de altura sería lo ideal. Si tu tortuga es capaz de vivir al exterior, entonces no tendrás que preocuparte porque reciba suficiente luz. Sin embargo, si tu mascota es capaz de vivir al interior de la casa, entonces tendrás que asegurarte de que pueda recibir suficiente luz y por lo tanto vitamina D para que se mantenga saludable. Aquí te mostramos algunas cosas que podrías considerar para encontrar una iluminación adecuada para tu tortuga:  Puedes utilizar una lámpara de escritorio, que debe tener al menos 100 W de potencia para la calefacción y otra luz UV para que tu tortuga pueda disfrutar de esta, o incluso una lámpara de vapor de mercurio para brindarle calor y luz a tu mascota. La temperatura de la lámpara debes estar entre 30–35 °C (86–95 °F), pero estos cambios, dependen de cada especie. Asegúrate de colocar la lámpara de manera correcta para que tu tortuga pueda ser capaz de absorber el calor mientras toma además algunos descansos. No solo es cuestión de proporcionarle luz y calor a la tortuga para cuidar su salud, sino que también ayudará a que la tortuga se sienta feliz. ¡Ellas en realidad...

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Tạo nơi ở thích hợp cho rùa trong nhà. Cung cấp đủ ánh sáng cho rùa. Sử dụng vật liệu lót nền thích hợp cho rùa.


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Si deseas un vientre más plano, necesitas reducir tu grasa corporal y eso se logra quemando más calorías de las que consumes. Reducir el consumo de calorías hará que el cuerpo recurra a su reserva interna de energía: la grasa que buscas eliminar.  En términos básicos, 1/2 kg (1 libra) de grasa equivale a 3500 calorías. En general, esto significa que necesitas quemar 500 calorías más por día de las que consumes para perder 1/2 kg (1 libra) por semana, lo que se considera un ritmo saludable de pérdida de peso. Cuando tratas de reducir tu consumo de calorías, es importante hacer que cada caloría cuente eligiendo alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes como verduras, frutas y proteínas magras. Los cuadros disponibles en la página web de la Clínica Mayo ofrecen ejemplos de cómo el hacer algunas “sustituciones” de alimentos relativamente simples y alteraciones de porciones puede ayudar a reducir considerablemente tu consumo de calorías. Las frutas, verduras, frijoles, legumbres y granos enteros no solo aportan una diversidad de nutrientes, sino también son alimentos ricos en fibra que contribuyen a tu régimen de pérdida de peso de varias maneras. El consumo diario recomendado de fibra depende de tu edad y sexo. Consulta este cuadro para descubrir la cantidad de fibra que necesitas.  Algunas personas relacionan la fibra con la hinchazón abdominal y, por lo tanto, no la recomiendan cuando buscas un vientre más plano. Aunque en realidad la fibra ayuda a limpiar el organismo, lo que a su vez ayuda a reducir el aspecto hinchado. Sin embargo, la fibra proporciona una sensación de llenura más duradera, lo que contribuye a reducir tu consumo diario de calorías. Las proteínas magras como pescado, aves de corral y productos lácteos bajos en grasa aportan nutrientes beneficiosos sin exceso de calorías o grasas poco saludables. También ayudan a brindarte la energía que necesitas para mantener un régimen de ejercicio activo, lo que también es un componente importante para lograr un vientre plano.  Los huevos, cargados...

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Cắt giảm lượng calo nạp vào. Tăng cường tiêu thụ chất xơ. Chọn các loại protein nạc. Bắt đầu bữa ăn với súp. Đừng tin những lời đồn thổi về thực phẩm giảm mỡ.


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Si detectas un olor desagradable en tu auto, revísalo para encontrar la causa probable. Busca en el piso de tu auto lo que pueda ser la causa del mal olor como, ropa, derrames de líquidos o comida. Asegúrate de buscar debajo de los asientos, entre ellos, en cualquier compartimiento o portavasos, y en el maletero. En una bolsa grande para basura, tira todo lo que pueda causar mal olor como envolturas de comida, servilletas usadas y todo lo demás. Incluso cosas como revistas pueden causar un olor a humedad si se mojan. Retira cualquier cosa de tu auto que no deba estar ahí, para disminuir el olor. Asegúrate de limpiar todo tu auto, incluyendo debajo de los tapetes, la alfombra y debajo de los asientos. Aspira también los asientos. Asegúrate de pasar la boquilla de la aspiradora por los rincones y las grietas de los asientos para quitar toda suciedad y restos acumulados entre ellos. Puedes usar una aspiradora manual si tienes una en casa, pero normalmente llevar tu auto al autolavado es más efectivo. Puedes usar la boquilla de la aspiradora ahí, lo cual te hará más sencillo remover completamente la suciedad y los restos causantes del mal olor de tu auto. Si detectas algo derramado mientras limpias, usa un limpiador de alfombras comercial o un champú que puedes comprar en una tienda departamental. Aplica el limpiador en el piso de acuerdo a las instrucciones del empaque. Después, frota el limpiador en la mancha con un pañuelo suave o una esponja y luego enjuaga el limpiador del auto con agua.  La mayoría de los limpiadores deben diluirse en agua antes de usarlos. Prueba primero el limpiador en una parte pequeña del piso de tu auto que no se note, para asegurarte de que puedes usarlo en el interior. Además de limpiar la alfombra, limpia todas las superficies que no la tengan, como el tablero. Limpia todos los derrames de líquidos y manchas de estas áreas usando un limpiador general. Prueba primero cualquier limpiador que utilices en una parte pequeña y poco visible de tu auto, para asegurarte de que no lo dañe.

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Tìm những thứ gây mùi. Vứt bỏ những thứ gây mùi khó chịu. Dùng máy hút bụi để vệ sinh bên trong xe. Làm sạch các vệt nước và vệt ố trên thảm. Lau sạch các bề mặt không có lót thảm.


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Si distribuyes los folletos en casas, es muy probable que la gente los vea. Puedes contratar a una compañía para que los envíe por correo. Además, puedes repartirlos a mano en los buzones, pero asegúrate de que esto sea legal en tu zona. Los folletos que se dejan en las puertas y los pórticos también son llamativos y, seguramente, los dueños de casa los verán. A menos que tengas una lista específica de direcciones adonde mandar los folletos, este tipo de distribución requiere de mucho trabajo y de muchos folletos. Sin importar si envuelves un paquete en tu negocio o si envías un pedido, esta es la manera más fácil de promocionar. Desliza el folleto dentro del paquete. Dado que el receptor ya está en contacto contigo, va a mirar el folleto. Los cupones o los anuncios en catálogos en los folletos funcionan bien con este método. Ponte en contacto con el agente publicitario para poner tu folleto en sus páginas. Elige una publicación comercial que represente tu causa, como una revista si lo que promocionas es una banda o un lugar para eventos. Muchos lugares tienen publicaciones regionales que son útiles para difundir tu folleto localmente. Tener una buena relación con dueños de negocios locales es de gran ayuda. Pídeles que exhiban tu folleto sobre sus mostradores. Algunos lugares tienen pizarras de anuncios en donde puedes colgar tu folleto. Las salas de espera de los consultorios médicos también son oportunidades para llegar a la gente desocupada. Los negocios relacionados a tu causa son la mejor apuesta. Por ejemplo, si estás promocionando un supermercado saludable, es probable que un gimnasio sea un buen lugar para ello. A cambio, puedes ofrecerle al gimnasio promocionarlos a ellos. Los eventos locales, como las ferias, son lugares fáciles para entregarles folletos a grandes grupos de gente. Lo mejor es hacerlo durante un evento que esté relacionado con tu causa, como promocionar una tienda de artesanías en una feria artesanal. Puedes guardar los folletos en bolsas pequeñas o exhibirlos en algún lugar.  Quizá...

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Gửi các tờ rơi đến từng nhà. Đặt các tờ rơi trong các gói hàng. Chèn tờ quảng cáo trong các ấn phẩm. Bày các tờ rơi tại các doanh nghiệp khác. Quảng cáo tại các sự kiện.


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Si el Fire Stick es la entrada predeterminada (o la última que usaste), se abrirá la página de inicio de Amazon Fire TV.  Para usar tu Fire Stick, debes seleccionar esa entrada. Si todavía no la has seleccionado, hazlo ahora. Si el televisor no está conectado a Internet, no podrás agregar aplicaciones. Para hacerlo, simplemente usa el lado izquierdo del disco direccional circular de tu control remoto para desplazarte hacia la izquierda hasta que aparezca la barra lateral en la pantalla. Es el botón circular que está en el medio del disco direccional. La opción "Aplicaciones" se encuentra en el medio de la barra lateral. Por ejemplo, puedes desplazarte hacia abajo para seleccionar la pestaña de Spotlight si quieres ver las aplicaciones destacadas, o a la pestaña Top gratis si quieres explorar las aplicaciones gratuitas más populares. Si solo quieres explorar todas las aplicaciones, selecciona la opción Categorías y luego selecciona una categoría que te interese. Al hacerlo, se abrirá la página de la aplicación. La opción Obtener se encuentra debajo y a la derecha del ícono de la aplicación. Ahora empezará a descargarse la aplicación seleccionada a tu Amazon Fire TV.  Si la aplicación no es gratis, este botón mostrará el precio. En las versiones más viejas de Amazon Fire TV, esta opción tal vez diga Descargar o Instalar en vez de Obtener.

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Bật TV. Mở thanh bên. Chọn Apps (Ứng dụng) và nhấn vào nút "Select" (Chọn). Chọn bộ lọc ứng dụng. Chọn ứng dụng và nhấn nút "Select" trên điều khiển. Chọn Get (Cài đặt) và nhấn nút "Select" trên điều khiển.


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Si el PDF ha sido escaneado, probablemente se creó como un archivo de imagen en lugar de un archivo de texto. Tendrás que usar un programa de OCR (reconocimiento óptico de caracteres) para convertir la imagen en texto seleccionable. Google Drive incluye un servicio gratuito de OCR al subir archivos de PDF y funcionará bien en la mayoría de los casos. Si el PDF también está protegido contra copia, Google Drive puede eliminar la seguridad del PDF durante el proceso de OCR. Ve a https://drive.google.com/ en tu navegador web preferido. Esto abrirá tu página de Google Drive si has iniciado sesión. Si no has iniciado sesión en una cuenta de Google, ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña de Google antes de continuar. Es un botón azul en la esquina superior izquierda de la página de Drive. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción se encuentra cerca de la parte superior del menú desplegable. Hacerle clic abrirá una nueva ventana. Haz clic en el archivo de PDF que quieras usar. Es posible que primero tengas que hacerle clic a la ubicación del archivo de PDF en el lado izquierdo de la ventana. Se encuentra en el lado inferior derecho de la ventana. Esto hará que el archivo de PDF se suba a Google Drive. Una vez que el archivo de PDF termine de subir a Google Drive, haz clic en el PDF para seleccionarlo. Se encuentra en la parte superior de la página. Aparecerá un menú desplegable. Esta opción se encuentra cerca de la parte superior del menú desplegable. Aparecerá un menú emergente al lado. Se encuentra en el menú emergente. Esto hará que Drive escanee el texto del PDF en un documento de Google, lo que puede tardar un poco dependiendo de la cantidad de texto en el archivo. El programa de OCR de Google Drive no es perfecto y podría haber algunos errores o partes del texto que no se puedan convertir. Es posible que encuentres muchos espacios en blanco entre secciones, así que sigue desplazándote para ver todo lo que se haya convertido. Si encuentras algún error, considera arreglarlo en Documentos de...

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Sử dụng phương pháp này khi tập tin PDF có chứa văn bản được mã hóa thành hình ảnh. Mở Google Drive bằng cách truy cập https://drive.google.com/ từ trình duyệt yêu thích của bạn. Nhấp vào nút NEW (Mới) màu xanh dương ở phía trên góc trái trang Drive. Nhấp vào File upload (Tải tập tin) ở phía trên trình đơn đang hiển thị để mở một cửa sổ mới. Chọn tập tin PDF bằng cách nhấp vào tập tin cần dùng. Nhấp vào Open (Mở) ở bên dưới góc phải cửa sổ để tải tập tin PDF lên Google Drive. Chọn tập tin PDF đã đăng tải. Nhấp vào ⋮ ở đầu trang để mở danh sách lựa chọn. Chọn Open with (Mở bằng) ở gần phía trên trình đơn. Nhấp vào Google Docs trong trình đơn. Kiểm tra xem phần văn bản nào đã được chuyển đổi. Chọn văn bản. Sao chép văn bản bằng cách nhấp vào Edit một lần nữa và chọn Copy (Sao chép). Mở văn bản mới. Dán văn bản đã sao chép bằng cách ấn Ctrl+V (trên Windows) hoặc ⌘ Command+V (trên Mac).


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Si el caracol se encuentra en la parte lateral del tanque, rocía agua en tu mano y en el caracol. Coloca tu dedo debajo de la cabeza del caracol, entre él y el vidrio del tanque. Usa tu otra mano para apoyar en ella el cuerpo del caracol y jala suavemente conforme pases tu dedo por debajo de su cuerpo. Coloca al caracol en la palma de tu mano.  Asegúrate de que tus manos estén húmedas cuando manipules a tu caracol.  Si no puedes colocar tu dedo por debajo de la cabeza del caracol, ofrécele un poco de comida un poco lejos de su alcance. Él estirará su cabeza hacia arriba y podrás pasar tu dedo por debajo.  Lávate las manos antes y después de manipular a un caracol para evitar el intercambio de enfermedades.  No obligues a tu caracol a moverse. Si no se suelta con facilidad de la parte lateral del tanque, trata de tomarlo más tarde.  Si tienes un caracol muy pequeño, trata de hacer que se suba a un pedazo de comida o a una hoja y pásalo a tu mano. Tratar de tomar a un caracol pequeño con tus manos podría lastimarlo.  Ten cuidado de no tomar al caracol de su concha. Si por accidente jalas y extraes su concha, tu caracol morirá. Salvo que quieras decenas, incluso centenares de caracoles bebés, debes retirar los huevos antes de que eclosionen. Los huevos son redondos y blancos o translúcidos. Podrías encontrar huevos individuales o grupos de cientos de huevos. Los huevos eclosionan en aproximadamente dos semanas, así que revisa el substrato cada semana para verificar si hay huevos.  Destruye los huevos embolsándolos y colocándolos en el congelador. Asegúrate de que estén completamente congelados antes de arrojarlos.  No arrojes los huevos indeseados fuera de casa, en especial si tienes una especie de caracol no nativa.  Si te preocupan los huevos, no coloques demasiado substrato en el fondo del hábitat. Esto hará que sea más fácil encontrar y encargarte de ellos. Coloca a tu caracol en un hábitat temporal y retira todo del tanque. Lava el tanque con agua hervida y un poco de detergente suave. Lava bien el tanque,...

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Học cách cầm ốc sên cho đúng. Loại bỏ trứng ốc sên trong đất. Làm vệ sinh bể mỗi tháng một lần. Tắm cho ốc sên.


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Si el comportamiento posesivo de tu novio empeora o si ya está en niveles preocupantes, es importante que reconozcas que es probable que no puedes cambiarlo, al menos no sin una guía profesional. Sus deseos de controlar a su pareja podrían ser parte de su personalidad, pero no es algo que debas aguantar. Entonces, es momento de terminar la relación.  Planea lo que quieres decir. Recuerda que tu opinión importa y que mereces ser escuchada. No dejes que tu novio posesivo te eche la culpa: recuerda que tú eres la que va a terminar la relación y que lo haces por razones válidas y justas. Las separaciones nunca son fáciles y pueden ser muy difíciles si eres la persona controlada en una relación posesiva.  Escoge un lugar y momento para terminar con tu novio. Aunque por lo general es mejor terminar cara a cara, un novio posesivo podría comportarse de una manera demasiado sensible o violenta. Un lugar público muy concurrido podría ser el lugar más seguro para una terminar con él si te sientes de alguna forma preocupada por la posible reacción de tu novio.  Comparte tu intención de terminar con tu novio posesivo con un amigo o familiar de confianza. Pídele a esta persona que te exija terminar con tu novio. Dile que te deje hablar. Debes poder decirle lo que quieres decirle sin que te interrumpa. Debe escucharte, siempre y cuando se lo pidas de una manera controlada y educada. No te quedes mucho tiempo con él. Después de haberle dicho lo que tenías que decirle y de darle la oportunidad de responderte, retírate de la situación. Dale tiempo para tranquilizarse antes de volverte a comunicar con él. Si tu novio era posesivo cuando salían, es probable que también se comporte así cuando terminen. Prepararte para ello podría ayudarte a lidiar con su comportamiento cuando llegue el momento de terminar con él.   Debes tener cuidado con sus intentos por hacer que te sientas mal para que te quedes con él. Podría decirte algo como “¿Recuerdas cuando caminamos por la playa al amanecer?” o podría darte una amenaza más fuerte, como...

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Chuẩn bị sẵn sàng cho việc chia tay với người bạn trai có tính chiếm hữu của bạn. Theo sát kế hoạch chia tay. Chuẩn bị tinh thần đón nhận phản ứng dữ dội. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ phía chuyên gia nếu cần. Cho phép bản thân có thời gian hồi phục.


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Si el coronavirus llega a tu comunidad, es probable que las escuelas y las guarderías se cierren o terminen sus actividades antes de tiempo. Si eres un padre que trabaja, esto podría ser muy estresante porque deberás buscar opciones para atender el cuidado de tus hijos. Averigua qué opciones tienes y trata de hacer los arreglos con anticipación para prepararte. Por ejemplo, puedes preguntarle a un familiar si podría cuidar a tus hijos si se cierran las escuelas y las guarderías. Como alternativa, puedes preguntarle a tu jefe si podrías trabajar desde casa o pedir un permiso para ausentarte si esto sucede. Aunque no debes preocuparte, ten en cuenta que quizás no puedas ir al trabajo si aparece un brote de coronavirus en tu comunidad. Es probable que las empresas y otras organizaciones se cierren para detener la propagación del virus. Para prepararte para esto, pregúntale a tu jefe si podrías trabajar a distancia en caso de que se produzca un brote. Habla sobre las tareas que podrías realizar, la forma en que darás cuenta de lo que hagas y las horas que puedes trabajar.  Podrías decirle: “He visto que los CDC recomiendan que los trabajadores se queden en casa si aparece un brote de coronavirus aquí. Si eso llega a suceder, esperaría poder trabajar a distancia. ¿Podemos hablar al respecto?”. Trabajar desde casa no será posible para todos. Sin embargo, es recomendable que te prepares con esta alternativa si puedes hacer algunas de tus labores o todas en casa. Si no puedes trabajar desde casa, quizás te sientas muy preocupado por la forma en que mantendrás a tu familia. Afortunadamente, existen organizaciones que pueden ayudarte. Los bancos de alimentos de tu localidad pueden ayudarte a abastecer la cocina, mientras que algunas organizaciones no lucrativas como la Cruz Roja o el Ejército de Salvación podrían brindarte apoyo en otras necesidades financieras. Crea una lista de los lugares donde podrías recibir ayuda en tu comunidad.  Las organizaciones religiosas de tu localidad también pueden ofrecerles ayuda a las...

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Chuẩn bị kế hoạch chăm sóc trẻ nếu trường học đóng cửa. Hãy trao đổi với sếp về các lựa chọn làm việc tại nhà. Tìm hiểu về các tổ chức cứu trợ trong khu vực nếu bạn có khả năng mất thu nhập.


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Si el coágulo se encuentra dentro de un vaso sanguíneo, este puede obstruir el flujo de sangre de forma parcial o total, o puede atorarse y generar complicaciones como un derrame, una embolia pulmonar o un ataque cardiaco. Si este se encuentra fuera del vaso sanguíneo, aun así puede obstruir el flujo de sangre de forma parcial o total al ejercer presión en los vasos cercanos. El cerebro controla casi todas las funciones corporales. Si un coágulo impide el flujo de sangre hacia el cerebro, esto puede afectar la vista, el habla y prácticamente las demás funciones del cuerpo. Esto puede dar lugar a un derrame cerebral. En consecuencia, podrías experimentar:  Trastornos visuales Debilidad Parálisis Convulsiones Deterioro del lenguaje Derrame cerebral Cuando se desarrollan coágulos en el corazón, esto puede causar un ritmo irregular y obstruir el flujo de sangre. Esto provoca dolor de pecho (el cual podría extenderse al brazo izquierdo), dificultad respiratoria e hinchazón. Los coágulos en el corazón pueden causar problemas potencialmente mortales, como un ataque cardíaco. Al igual que con los coágulos en el corazón, los coágulos en los pulmones podrían causar un dolor en el pecho severo y agudo. Asimismo, podrías experimentar:  Pulso rápido. El corazón compensa el problema latiendo rápido para bombear suficiente sangre al cuerpo. Como resultado, el pulso aumenta. Tos con sangre (hemoptisis). Un coágulo puede irritar los pulmones, provocando sangrado. Es decir, podrías expectorar sangre. Dificultad respiratoria. Un coágulo puede obstruir el paso del aire hacia los pulmones, llevando a una dificultad para respirar.

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Hiểu rằng huyết khối có thể hình thành bên ngoài hoặc bên trong động mạch hoặc tĩnh mạch. Lưu ý rằng các huyết khối trong não có thể dẫn đến nhiều triệu chứng nguy kịch. Hiểu rằng các triệu chứng đau ngực, thở gấp và đổ mồ hôi có thể báo hiệu tình trạng huyết khối trong tim. Biết rằng huyết khối trong phổi có thể gây đau ngực và nhiều triệu chứng khác.


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Si el dispositivo no tiene acceso root solo podrás desactivar las aplicaciones que hayan venido preinstaladas, pero no eliminarlas del todo. Al desactivar una aplicación, esta no se ejecutará y se eliminará de la lista de aplicaciones. Para hacerlo, pulsa la aplicación Ajustes en la lista de aplicaciones. Esta luce como un engranaje gris.  Si el dispositivo tiene acceso root, puedes usar herramientas especiales para eliminar las aplicaciones del sistema. Si no sabes lo que significa tener acceso root en el teléfono Android, lo más probable es que el dispositivo no lo tenga. Puedes tratar de rootear el dispositivo desbloqueando el cargador de arranque. Es posible que debas deslizarte hacia abajo para encontrar esta opción en la sección Dispositivo, aunque algunos dispositivos Android tendrán una pestaña en la parte superior del menú Ajustes que puedes usar para ir ahí.  En dispositivos Samsung, tendrás que pulsar Aplicaciones y luego Administrador de aplicaciones. Las palabras de la configuración y el diseño de los menús varían dependiendo del modelo de Android. Lo verás en la esquina superior derecha de la lista de aplicaciones. Esta acción mostrará las aplicaciones del sistema y también las que has descargado en la lista de aplicaciones. No puedes desactivar todas las aplicaciones del sistema.   Si la aplicación ha sido actualizada, es posible que debas eliminar estas actualizaciones antes de que puedas desactivarla. Si la aplicación se ejecuta, tendrás que detenerla antes de que puedas desactivarla. Toma en cuenta que aunque puedes desactivar muchas aplicaciones que vienen preinstaladas en el dispositivo, no podrás desactivar los procesos esenciales del sistema o algunas de estas aplicaciones. La aplicación se desactivará, lo cual hará que deje de ejecutarse y que se elimine de la lista de aplicaciones.

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Mở ứng dụng Settings (Cài đặt) trên Android. Nhấn vào Applications, Apps hoặc Application manager (Quản lý ứng dụng). Nhấn vào nút More (Thêm) hoặc ⋮ ở góc trên bên phải danh sách ứng dụng. Nhấn vào Show system apps (Hiển thị ứng dụng hệ thống). Cuộn trên danh sách để tìm ứng dụng mà bạn muốn vô hiệu hóa. Nhấn vào ứng dụng để xem chi tiết hơn. Nhấn vào nút Uninstall updates (Gỡ cài đặt bản cập nhật) nếu có. Nhấn vào nút Force stop (Buộc dừng). Nhấn vào nút Disable (Vô hiệu hóa). Nhấn vào Yes để xác nhận.


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Si el fabricante de la tetera indica que no debes usar vinagre para limpiarla, puedes usar limón en su lugar. Prepara una solución con limón y agua. Exprime un limón en agua y luego córtalo y coloca los pedazos dentro. Llena la tetera con esta solución.  Hierve el agua y déjala en la tetera por una hora. Vacía el agua y enjuaga la tetera. También puedes usar limón amarillo en lugar de verde. Otra opción de limpieza es preparar una solución con bicarbonato de sodio y agua. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio en agua. Viértela en la tetera eléctrica y hierve.  Deja la solución por 20 minutos. Después, vacíala y enjuágala con agua fría. Esto eliminará el sarro dentro de la tetera. Si quieres usar un limpiador comercial, busca uno en línea, en una tienda de mejoras para el hogar o en el supermercado. Debes diluir el limpiador con agua de acuerdo a las instrucciones y hervir la solución dentro de la tetera.  Deja la solución dentro de la tetera. Enjuaga la tetera con agua fría.

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Sử dụng dung dịch chanh. Pha dung dịch muối nở. Sử dụng sản phẩm làm sạch ấm đun nước thương mại.


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Si el ingrediente principal es "halón" o "hidrocarburo halogenado", busca un centro de recolección de productos peligrosos en el cual reciclarlo o llama al departamento de bomberos de tu localidad a fin de averiguar cómo desecharlo. Reemplaza el extintor con otro que no contenga este nocivo químico que daña la capa de ozono. Aunque los clorofluorocarbonos están prohibidos o se han reducido en muchos productos, la única manera de estar seguro es revisar la etiqueta de todos los aerosoles de lacas para el pelo, desodorantes y químicos para el hogar antes de comprarlos. Opta por los productos con espray de bomba en lugar de las latas presurizadas a fin de reducir más tus posibilidades de comprar productos con clorofluorocarbonos. Estos aparatos usan clorofluorocarbonos para funcionar, por lo que las fugas liberan el químico a la atmósfera.  Llama a la empresa de suministros de tu localidad a fin de averiguar si en tu área existe un programa de recompensas para el que aplique tu aparato.  De no ser así, contacta al departamento municipal de obras públicas de tu localidad para averiguar cómo desechar los aparatos de refrigeración en tu zona. La madera tratada con este pesticida emitirá gases de bromo elemental que dañan la capa de ozono. Todos los palés y cajones de madera tienen un sello que indica cómo fueron tratados: HT indica que fueron tratados con calor y MB que se utilizó bromuro de metilo. En el caso de otras maderas, pregúntale al vendedor cómo fueron tratadas. Investigar y elegir productos de construcción que no utilicen bromuro de metilo podría ser tan importante como dejar de usar clorofluorocarbonos en tu casa, ya que se ha demostrado que el bromo elemental es más nocivo que estos para la capa de ozono.

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Kiểm tra thành phần gây hại có thể có trong bình cứu hỏa. Đừng mua những sản phẩm dạng bình xịt chứa CFC. Thải bỏ đúng cách tủ lạnh, tủ đông và điều hòa sản xuất trước năm 1995. Mua gỗ xẻ, gỗ dán và các sản phẩm từ gỗ không qua xử lý bằng etyl bromua.


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Si el insomnio agudo se ha convertido en insomnio crónico (de largo plazo) a pesar de tus intentos con remedios caseros, haz una cita con tu doctor familiar. Es posible que tengas un problema médico subyacente que ocasione tus dificultades para dormir.  Las causas comunes del insomnio incluyen el dolor crónico, la depresión, el síndrome de las piernas inquietas, los ronquidos intensos (apnea del sueño), los problemas urinarios, la artritis, el cáncer, la glándula tiroides hiperactiva, la menopausia, las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades pulmonares y la acidez crónica.  Pregúntale a tu doctor si cualquiera de tus medicamentos te pone en riesgo de insomnio. Los medicamentos problemáticos incluyen aquellos que se usan para la depresión, la presión arterial, las alergias, la pérdida de peso y los cambios de humor (como el Ritalin). Tu doctor revisará tu historia clínica y cualquier otro síntoma que puedas tener. Podría ser útil hacer de antemano una lista de preocupaciones y preguntas para hacerle a tu doctor. Como el insomnio es el resultado del estrés emocional, la terapia puede ayudarte a manejarlo. La terapia cognitivo-conductual, un tipo de terapia que te ayuda a controlar mejor los pensamientos negativos, a menudo es útil para aquellos que sufren de insomnio.  La terapia cognitivo-conductual (TCC) se usa para combatir factores que exacerben el insomnio crónico, como los malos hábitos para dormir, los horarios irregulares de sueño, la higiene inadecuada del sueño y los malentendidos sobre el sueño.  La TCC incluye cambios en el comportamiento (mantener horas regulares de dormir y despertarse, eliminar las siestas en las tardes) pero también agrega un componente cognitivo (de pensamiento). Tu terapeuta trabajará contigo para ayudarte a controlar o eliminar los pensamientos negativos, las preocupaciones y cualquier creencia falsa que te mantenga despierto. Puede pedirte que hagas trabajo fuera de su consultorio, como mantener un diario de pensamientos negativos o participar en determinadas...

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Đi khám bác sĩ. Xem xét liệu pháp nhận thức hành vi. Tìm hiểu về các lựa chọn điều trị. Trao đổi với bác sĩ về chất bổ sung bán sẵn tại quầy.


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Si el local del concierto o el artista musical tienen una lista de contactos, inscríbete. A veces, ofrecerán una preventa de entradas, la cual puede incrementar tus posibilidades de conseguir un lugar limitado en primera fila. Si estás dispuesto a gastar un poco más, incluso puedes considerar comprar un paquete VIP que a menudo viene con los mejores asientos. Ya sea que intentes comprar por medio de una preventa o de la venta regular, asegúrate de poner una alarma y estar en el sitio web en donde se vendan las entradas justo cuando salgan a la venta. Mientras más rápido seas, tendrás más entradas de las que elegir.  Si no hay entradas de primera fila disponibles, puedes probar el enfoque "grandes riesgos, grandes ganancias" de esperar hasta el día del concierto para revisar otra vez. Algunos locales liberarán más asientos prémium justo antes de que se abran las puertas. Normalmente, estos son los asientos que el artista o la administración del local reservaron y que terminaron sin usar. A veces, incluso puedes encontrar entradas de primera fila por medio de revendedores o de sitios web como Craigslist. Sin embargo, quizás no puedas conseguir entradas hasta justo antes del concierto y comprarlas a un vendedor no autorizado tiene sus riesgos. A veces, esto es solo una hora antes de que empiece el concierto y otras veces es varias horas. Dependiendo de cuán entregado estés a conseguir un lugar en primera fila, debes llegar lo más temprano posible. Puedes localizar un buen lugar antes de que el local empiece a llenarse. Por supuesto, esta es la forma más fácil de conseguir un lugar en primera fila sin tener que pelear contra la multitud.  A veces, tienes que llevar este paso al extremo y acampar antes de un concierto importante. Es posible que tengas que acampar en fila para conseguir entradas de primera fila. Puedes aprender todo sobre acampar de un día para otro aquí. Llegar muy temprano o acampar puede convertir un simple concierto en un evento de todo un fin de semana. Lleva contigo a tus mejores amigos y...

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Cố gắng mua những tấm vé hàng ghế đầu ngay khi chúng vừa được rao bán. Nếu bạn có những chiếc vé hạng phổ thông, hãy tới nơi diễn ra buổi hòa nhạc ngay khi vừa mở cửa. Mang theo các đồ dùng thích hợp. Hạn chế uống nước một vài tiếng trước thời điểm chương trình bắt đầu.


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Si el médico te ha recetado medicamentos para el dolor, podrías controlar las dolencias si los tomas aproximadamente 30 minutos antes de irte a dormir. Debes seguir las indicaciones del médico sobre la forma de tomar el medicamento, y deberás consultar con él tan pronto como puedas si tienes alguna pregunta o problema. Ten en cuenta que algunos medicamentos para el dolor podrían provocarte dificultad para mantenerte dormido, ya que pueden generar la apnea del sueño. Por ejemplo, los opioides como la codeína y la morfina pueden hacer que dejes de respirar y te despiertes en la noche. Puedes tomar analgésicos de venta sin receta como ibuprofeno, naproxeno o paracetamol. Si no tienes medicamentos para el dolor de venta con receta para tratar tus costillas rotas, puedes tomar los de venta libre. Consulta con el médico para que te brinde una recomendación específica sobre el medicamento o la dosis que debes tomar. No tomes una dosis mayor a la recomendada. Si tienes o has tenido una enfermedad cardiaca, presión arterial elevada, una enfermedad renal o hepática, úlceras estomacales o hemorragia interna; consulta con el médico para determinar si puedes tomas uno de estos medicamentos sin correr peligro. El hielo será de utilidad para entumecer un poco el dolor, y también podría ayudar a disminuir la hinchazón. Durante los 2 primeros días posteriores a la lesión, podrías beneficiarte al colocarte una compresa de hielo cubierta o envuelta por alrededor de 20 minutos cada hora. Luego de los primeros días, podrás usar esta compresa de hielo por 10 a 20 minutos como mínimo 3 veces al día.  Colócate una compresa de hielo justo antes de irte a dormir, así ayudarás a aliviar el dolor. No apliques calor en las costillas rotas, en especial si hay una hinchazón. El calor aumenta el flujo de sangre al área de la aplicación, lo que puede agravar la hinchazón.

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Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ. Thử uống thuốc giảm đau không kê toa. Chườm đá lên xương sườn.


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Si el niño ha tenido ataques antes, lo más probable es que le hayan recetado medicamentos para el asma, probablemente en la forma de un inhalador. Si es el caso, administra ese medicamento de manera inmediata en caso de que tenga un ataque de asma. Si bien los inhaladores son simples, se podrían pññ usar de manera incorrecta y disminuir su efectividad. Para usar correctamente un inhalador:  Retira la tapa y agita el inhalador con fuerza. Prepara el inhalador si es necesario. Si es nuevo o no se ha usado en mucho tiempo, libera parte del medicamento en el aire antes de usarlo. Pídele al niño que exhale por completo, y luego dile que inhale mientras administras una dosis del medicamento. Pídele al niño que continúe inhalando tan lenta y profundamente como pueda durante 10 segundos. Siempre usa un espaciador o cámara, lo cual ayudará a que el medicamento ingrese a los pulmones en lugar de la parte posterior de la garganta, cuando uses un inhalador para niños. Pregúntale al médico cómo se debe usar uno correctamente. La etiqueta te indicará si tienes que esperar antes de administrar otras dosis. Si usas un agonista ß2 como el albuterol, espera 1 minuto completo antes de darle otra dosis al niño. Si no es un agonista ß2, posiblemente no tengas que esperar para administrar una segunda dosis. Debes ver los resultados dentro de unos minutos después de usar el inhalador. Si no, puedes optar por darle al niño más medicamento. Usa la recomendación de dosis individual que se encuentra en la etiqueta del inhalador o sigue las recomendaciones del médico, las cuales pueden aplicaciones inmediatas adicionales. Si los síntomas no mejoran con los medicamentos, debes buscar atención médica. Los síntomas leves pueden incluir tos, sibilancias o un aumento leve del trabajo con la respiración. Comunícate con un pediatra si el ataque es leve, pero los síntomas no mejoran con los medicamentos. Es posible que el médico quiera tratar al niño en su oficina o darte instrucciones más específicas. El silencio en el pecho o los labios y...

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Cung cấp thuốc trị suyễn. Kiểm tra nhãn dán trên ống thuốc trước khi xịt liều thứ hai, để biết bạn có phải chờ một lúc hay không. Quan sát xem thuốc có hiệu quả không. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy triệu chứng nhẹ nhưng kéo dài. Đến phòng cấp cứu đối với triệu chứng rất nặng và kéo dài. Gọi cấp cứu đối với các cơn suyễn xảy ra do phản ứng dị ứng. Họ sẽ làm gì trong phòng cấp cứu?


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Si el piso tiene residuos adheridos, como adhesivo de alfombra, quítalos con una rasqueta. Empezar con un suelo limpio ayudará a no hacer un desastre cuando luego añadas los químicos de limpieza y te ayudará a no impregnar más la suciedad en la superficie porosa del concreto. Quita cualquier mueble que pueda obstruir el camino o pueda dañarse con los químicos abrasivos que vas a usar. La orina contiene cristales de ácido úrico, que son insolubles y se adhieren firmemente a la superficie, en este caso, concreto duro y poroso. Los agentes de limpieza comunes como el jabón líquido y el agua no se adhieren al ácido úrico. Así que, por más veces que se limpie la zona, los cristales no se ven alterados. Un limpiador enzimático descompondrá el ácido úrico y finalmente lo quitará del concreto.  Aunque creas que el olor desaparece después de usar productos de limpieza convencionales, con tan solo un poco de humedad (incluso solamente un día húmedo) el olor de orina puede revivir. La presencia de agua hace que el ácido único emita un gas, que crea un fuerte mal olor.  Busca limpiadores enzimáticos especiales para orina de mascotas (incluso venden específicamente para orina de perros y gatos). Las linternas de luz negra o luz UV a veces revelan la ubicación de manchas antiguas, lo cual puede ser útil si ya has lavado el suelo varias veces y no hay ningún signo visual de orina. Apaga las luces de la habitación y sostén la luz UV de 30 cm a 1 m (de 1 a 3 pies) del suelo. La mancha podría verse amarilla, azul o verde. Usa un trozo de tiza para marcar la ubicación si solo tienes pensado limpiar un punto específico del suelo.  Si la luz UV no funciona, también puedes tratar de olfatear la mancha. Airea la habitación y luego simplemente ponte a olfatear la habitación hasta que hayas revisado todo el lugar.  Si bien es probable que debas prestar más atención a estos puntos (y hasta quieras limpiarlos más de una vez), te recomendamos limpiar todo el suelo para que no omitas ninguna mancha que la luz UV no haya revelado. ...

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Làm sạch sạn cát hoặc các mẩu vụn trong khu vực cần khử mùi. Chọn một loại dung dịch tẩy rửa enzyme. Sử dụng khứu giác hoặc đèn tia UV để phát hiện nước tiểu.


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Si eliges afeitar a tu gato en casa, el proceso será más sencillo si estás preparado. Toma unos guantes de goma (para evitar los rasguños), toallas, un cepillo, golosinas, una máquina para cortar pelo adecuada y una cuchilla n.° 10. Puedes comprar una máquina para cortar pelo diseñada para mascotas en la tienda de mascotas de tu localidad o en Internet. Debes comprar un instrumento diseñado para animales pequeños, no para personas. No uses una navaja de afeitar. Será muy difícil afeitar a tu gato por ti solo. Lo mejor es encontrar a alguien que pueda sostener al gato mientras lo afeitas. Intenta encontrar a una persona que conozca a tu gato, como tu pareja, tu hijo o un vecino cercano. Tu gato confiará en estas personas más que en un desconocido.  Entrena a tu gato para que relacione al aseo con elementos positivos como las caricias y los premios. Muéstrale los instrumentos que usarás y dale una golosina, elógialo o acarícialo. Al iniciar una sesión de aseo, haz que tu ayudante acaricie al gato primero en la mesa de aseo, así este se tranquilizará. Una vez que tu gato esté ronroneando, haz que tu ayudante lo sostenga con cuidado usando las dos manos. Es probable que haya momentos en los que el ayudante tenga que sostener al gato en sus brazos, como cuando tengas que encargarte del área de la cola. Elige el lugar en donde afeitarás a tu gato. Es probable que caigan pelos en todos lados, por lo que tendrás que tenerlo en cuenta. Escoge un lugar con piso de losetas o madera, en lugar de alfombra. La cocina o un baño serán de utilidad. Si afeitas a tu gato en un entorno conocido, esto puede ser de utilidad para mantenerlo tranquilo. Busca una mesa en donde puedas colocar a tu gato. Escoge una mesa que no te importa que se ensucie o que el gato arañe por accidente. Es una buena idea limpiar el pelo del gato antes de afeitarlo. Si cepillas el pelo del gato, eliminarás la suciedad, extenderás los aceites naturales en todo su pelaje, evitarás los mechones enredados y mantendrás su piel limpia y libre de irritantes....

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Chuẩn bị dụng cụ cần thiết. Tìm người giúp đỡ. Lựa chọn vị trí. Chải lông cho mèo. Lựa chọn kiểu lông.