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Coloca la piedra en frente de tu boca y empáñala como lo harías con un espejo. Si se mantiene empañada por un par de segundos, probablemente se trate de una falsificación. Un diamante real dispersa el calor de tu aliento instantáneamente y no se empañará con facilidad. Incluso en el tiempo que te toma empañarlo y observarlo, se aclarará con mucha mayor rapidez que uno falso.  Puedes utilizar una piedra que sepas que es real junto a la sospechosa y así empañar a ambas. Puedes observar cómo la piedra real permanece clara mientras que la falsa se mantiene empañada; si respiras repetidas veces sobre los diamantes falsos, verás que la condensación comienza a acumularse. Con cada soplo, la piedra falsa se empañará más y más mientras que la real permanecerá limpia y clara. Un diamante real no estará montado sobre un metal barato. Los sellos en el interior del engaste que indican el oro o platino real (10K, 14K, 18K, 585, 750, 900, 950, PT, Plat) son una buena señal, mientras que un sello con las siglas "C.Z." indicará que la piedra central no es un diamante auténtico. C.Z. son las siglas de zirconia cúbica, la cual es un tipo de diamante sintético. Por lo general, puedes pedir una prestada en una joyería. Los diamantes extraídos normalmente tienen pequeñas imperfecciones naturales llamadas “inclusiones”, las cuales puedes ver con una lupa. Busca manchas pequeñas de minerales o cambios muy sutiles en el color. Esos son signos que indican que el diamante es real, aunque imperfecto.  Los diamantes de zirconia cúbica y los fabricados en laboratorios (los cuales deben pasar todas las pruebas) generalmente no tienen imperfecciones. Eso se debe a que se fabrican en entornos estériles en lugar de ser producto de la naturaleza. Por lo general, una joya que es demasiado perfecta resulta ser solo una falsificación. Sin embargo, es posible que un diamante real sea perfecto. No utilices a las imperfecciones como el factor determinante para saber si un diamante es real o no. Primero descarta las falsificaciones con la ayuda de...

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Hà hơi để kiểm tra. Xem xét cấu trúc và bộ khung. Dùng kính lúp chuyên ngành.


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Coloca las otras dos tiras de ribete a lo largo de los dos lados del edredón que no lo tienen. Usa el mismo proceso que usaste en los dos primeros lados haciendo una costura alrededor del borde de 1,25 cm (1/2 pulgada). Luego, dobla el ribete hacia afuera y en dirección opuesta al centro del edredón, dejando expuesto el estampado del ribete. Al ponerle el ribete, ¡el edredón está terminado! Si quieres, lava el edredón nuevamente para darle un toque de suavidad y un aspecto algo vintage. Si no quieres, entonces tu edredón está más que listo. ¡Disfrútalo!

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May tiếp phần viền còn lại. Hoàn tất chiếc chăn.


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Coloca las tenazas en el refrigerador y permíteles descongelarse toda la noche.  Aún y cuando el refrigerador es la forma recomendada de descongelación, lo puedes hacer colocándolas bajo el chorro de agua fría  por algunos minutos. La mayoría de las tenazas de cangrejo congeladas vienen precocidas. Si prefieres tenazas sin cocinar, la única opción es comprar el cangrejo vivo. Cocina las tenazas una vez que las hayas descongelado. Solo durarán un par de días en el refrigerador y no deben de ser congeladas de nuevo. El agua debe estar arriba de la mitad de la olla. Agrega la sal, el ajo en polvo y el eneldo y calienta el agua para hervir usando fuego de medio a alto.  Podrías usar también una olla holandesa, de hierro fundido (dutch oven) en lugar de una olla convencional. En vez del eneldo y el ajo, podrías usar hasta 2 Cda (30 ml) de sazonador de mariscos o cualquier otro sazonador que disfrutes acompañar con las tenazas. Reduce el fuego a medio y cuece las tenazas de 3 a 6  minutos.  No tapes la olla cuando se cuecen las tenazas. Las tenazas sólo se cocinan los suficiente para calentarlas. Cocinarlas de más arruinará su delicado sabor. El agua debe estar en constante ebullición con las tenazas cocinándose. Saca las tenazas con unas pinzas y sírvelas en un plato de inmediato. Si lo deseas, puedes servirlas  con mantequilla fundida.

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Rã đông càng cua. Cho nước và gia vị vào nồi hầm lớn. Cho càng cua vào nồi. Ăn khi còn ấm.


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Coloca las verduras, el ajo, la hoja de laurel, el tomillo y el caldo de pollo en la olla de cocción lenta. Revuelve la mezcla hasta combinar bien los ingredientes. Vierte el aceite de oliva en una sartén y colócala a fuego medio alto. Calienta el aceite hasta que empiece a humear. No lo calientes demasiado o de lo contrario, se quemará. Condiméntalas con sal y pimienta, luego colócalas en el aceite caliente. Cocina cada pierna por todos lados, durante 4 minutos para cada lado. No las cocines por completo; solo cocínalas el tiempo suficiente para que se doren y resalte su sabor intenso. Colócalas con el hueso mirando hacia arriba en la olla de cocción lenta, entre las verduras, las hierbas y el caldo. Mantén la sartén en su lugar, ya que no debes desperdiciar los jugos de la cocción. Vierte la taza de vino en la sartén caliente y déjalo hervir a fuego lento. Raspa los trocitos de carne dorados del fondo de la sartén con una cuchara de palo o una espátula. Añade el vino a la olla de cocción lenta después de haber hervido durante 1 minuto. Cocínalas a fuego alto durante 6 horas de acuerdo a las instrucciones del fabricante. Una vez que estén listas las piernas, deben desmenuzarse fácilmente al momento de pincharlas con un tenedor. Coloca cada una en un plato y añade un poco de las verduras y la salsa de vino por encima de cada una. Acompáñalas con papas, verduras o arroz.

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Cho rau củ, thảo mộc và nước thịt vào nồi nấu chậm. Đun nóng dầu. Áp chảo chân cừu. Cho chân cừu vào nồi nấu chậm. Rót rượu vang vào nước thịt. Đậy nắp nồi và đun. Dọn món.


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Coloca tus zapatillas en un lugar cálido y donde caiga el sol para que puedan secar. Esto acelerará el proceso y ayudará a intensificar el proceso de blanqueamiento.  El calor del sol puede ayudar a secar las zapatillas rápidamente y, en realidad, la luz del sol posee un efecto blanqueador leve. No uses secadora. Si usas secadora, tus Converse perderán su forma.

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Coloca una mano en el pecho y otra en el estómago. A medida que inhalas, lleva el aire hacia los pulmones, asegurándote de que el estómago se levante. Luego, deja que la respiración llene el pecho. Aguanta durante 5 a 20 segundos, y luego exhala lentamente hasta que el estómago se contraiga.  Repite 5 veces. Esto debe ayudarte a darte cuenta cuánto aire puedes inhalar a la vez. También te ayudará a aprender a respirar más profundamente. Respira normalmente, pero observa el diafragma para ver si se mueve hacia arriba y abajo. Ahora, respira profundamente hasta que puedas observar un movimiento constante hacia arriba y abajo en el diafragma. Esto te ayudará a aprender a inhalar más profundamente. El diafragma es un músculo en forma de cúpula que se encuentra justo debajo de los pulmones, en la parte superior del estómago. Siéntate o párate en una posición de relajo. Inhala lentamente como sueles hacerlo, contando cuántos segundos te toma llenar los pulmones. Luego, exhala por la misma cantidad de segundos. Añade un conteo a tu inhalación y exhalación, y repite. Continúa añadiendo un conteo tanto a la inhalación como exhalación hasta que el estómago se levante con cada respiración. Los científicos han descubierto que salpicarte agua en la cara acelera la bradicardia o la disminución de la frecuencia cardiaca, la cual ocurre cuando te sumerges en el agua. El cuerpo regula tu ritmo cardiaco mientras estás bajo el agua para que recibas el oxígeno que necesitas durante ese tiempo. Desencadenar este efecto cuando estás fuera del agua puede ayudarte a maximizar tu consumo de oxígeno. Trata de mantener el agua fría pero no helada. El agua helada desencadenará otro efecto en el cuerpo que causa hiperventilación o intentos de respirar rápidamente. La hiperventilación dañará tu capacidad para contener la respiración durante mucho tiempo.

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Hít thở sâu. Tập trung vào cơ hoành trong khi hít thở. Kéo dài thời gian hít thở. Vỗ nước vào mặt trong khi nín thở.


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Coloca una pelota de tenis debajo de la espalda baja, mientras te recuestas suavemente sobre ella con las rodillas flexionadas y los pies sobre el suelo.  Rueda ligera y suavemente sobre la pelota en los grupos musculares rígidos para aliviar la tensión ahí.  No coloques la pelota directamente debajo de la columna vertebral, sino debajo de los grupos musculares rígidos que están a cada lado de la columna. Encuentra los rodillos de espuma en línea o en tiendas que venden equipo para hacer ejercicio. Coloca el rodillo en el suelo de manera horizontal detrás de ti y acuéstate sobre él con las rodillas flexionadas y los pies sobre el suelo. Rueda hacia arriba y abajo sobre el rodillo de espuma, para aliviar la rigidez en cualquier grupo muscular tenso. Generalmente, dormir boca arriba se considera la mejor posición para una espalda saludable. Recuéstate sobre la espalda mirando hacia el techo, usando una almohada con suficiente soporte debajo del cuello y los hombros, de manera que la cabeza no se incline hacia los lados.  Para un soporte extra en la espalda baja, coloca una almohada pequeña debajo de las rodillas. Ajusta las almohadas según sea necesario. Debes evitar que queden espacios entre tu cuerpo y el colchón tanto como sea posible. Si duermes de lado, coloca una almohada entre las rodillas a para aliviar la presión en las caderas durante la noche. El calor estimula el flujo sanguíneo hacia las áreas afectadas del cuerpo e inhibe las señales de dolor hacia el cerebro, lo que permite que los músculos se relajen. Usa una compresa caliente o una botella con agua caliente en las áreas rígidas de la espalda.  También puedes intentarlo sumergiéndote en una tina de hidromasaje y apuntando los chorros hacia las áreas rígidas de la espalda. Otra idea es tomar un baño caliente y apuntar el agua hacia los músculos rígidos. Asegúrate de no quedarte dormido mientras usas una compresa caliente, ya que podría provocarte quemaduras. Si el dolor en la espalda baja persiste, considera acudir con un terapeuta de masaje o un...

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Lấy quả bóng tennis hoặc con lăn bằng xốp để tự mát-xa lưng của bạn. Điều chỉnh tư thế nằm ngủ và dùng thêm gối. Thử phương pháp nhiệt trị liệu để giảm đau nhanh. Hãy gặp chuyên gia mát-xa hoặc bác sỹ nắn xương khớp.


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Coloca una toalla de papel sobre la parte superior de una taza de boca grande. Empuja la toalla de papel en el medio para que se hunda. Luego toma la banda elástica y colócala alrededor de la parte superior de la taza sobre la toalla de papel para mantenerla en su lugar. Escoge una taza grande en donde puedas verter la mezcla entera de la cuajada y el suero de leche. O vierte la mezcla en un colador, espera a que se cuele y luego vierte el resto.

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Coloca virutas o varios bloques de cedro cerca de los puntos de acceso y en las áreas infestadas con arañas. También puedes colocar mantillo de cedro en el jardín o en el perímetro de la casa. El olor fuerte las ahuyentará y las alejará. Rocía una cantidad ligera de tierra de diatomeas de grado 100 % alimenticio en los puntos de acceso a la casa, como las áreas cercanas a los alféizares de las ventanas y las puertas. Ten en cuenta que esta tierra matará a las arañas; por ello, si solo deseas ahuyentarlas, tendrás que usar otra substancia.  La tierra de diatomeas se adherirá a las patas y la parte baja del cuerpo de la araña, y la deshidratará con lentitud hasta matarla. A pesar de matar a las arañas y los insectos, esta será segura para ti y tus mascotas. Rocía el bicarbonato cerca de los puntos de acceso o en las áreas en las que veas la mayor cantidad de arañas. El olor del bicarbonato hará que estas se alejen de tu casa. Coloca castañas sin pelar en varios puntos de acceso a la casa y en las áreas preferidas de estos insectos. Existe cierta controversia en torno a la eficacia de las castañas como repelente, ya que algunos las consideran como una vieja superstición, ¡pero otros afirman su eficacia! Frota los puntos de acceso (como los alféizares, las entradas y las grietas) con cáscara de cítricos. Incluso puedes esparcir las cáscaras en los puntos poco visibles de la casa, así fortalecerás el efecto de este elemento disuasivo. Las arañas detestan el olor del tabaco, por lo que puedes esparcir pedazos pequeños del mismo en la casa para así alejar a las arañas molestosas. Aleja a las arañas esparciendo hojas de laurel, clavos enteros, cúrcuma o pimienta negra molida en el exterior de la casa o cerca de los puntos de acceso en el interior de la misma.

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Rải vỏ bào gỗ tuyết tùng. Sử dụng đất diatomite. Dùng muối nở. Rải hạt dẻ lên các điểm vào nhà. Chà vỏ cam chanh lên các vị trí dẫn vào nhà. Rắc thuốc lá quanh nhà. Dùng thảo mộc và gia vị.


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Colócala en uno de los puertos USB rectangulares de tu computadora. Ten en cuenta que solo puedes colocarla de una sola forma, así que no la fuerces en caso de que no encaje. Recuerda que la memoria USB debe tener al menos 4 GB de espacio libre. Para hacerlo, sigue los pasos a continuación:  Dirígete a la página de descarga de Windows 7. Ingresa tu clave de producto de Windows 7. Haz clic en Verificar  Selecciona un idioma. Haz clic en Confirmar. Selecciona una opción de Descarga (32 o 64 bits). Esta página contiene una herramienta que te permite hacer una memoria USB de arranque y coloca el archivo de instalación de Windows 7 en ella. Este es un botón anaranjado ubicado en el medio de la página. Haz clic en la casilla de verificación a la izquierda de la versión de la herramienta que quieres utilizar. Por ejemplo, si quieres una versión que utilice el español latinoamericano, busca el que diga “ES” casi al final de su nombre. Este es un botón de color azul ubicado en la parte inferior derecha de la página. Al hacerlo clic en él, la herramienta de descarga comenzará a descargarse en tu computadora. Haz doble clic en el archivo de instalación descargado y sigue las instrucciones que aparezcan en la pantalla. Haz doble clic en el ícono “Herramienta de descarga DVD/USB de Windows 7” en tu escritorio, y aparecerá una nueva ventana. Si se te solicita, haz clic en Sí ante de continuar. Haz clic en Examinar, luego en el archivo ISO que descargaste previamente y finalmente haz clic en Abrir. Este botón se encuentra en la parte inferior de la ventana. Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Haz clic en el nombre de la memoria USB que quieres utilizar. Este botón se encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana. Al hacerle clic, la herramienta creará la memoria USB de arranque y copiará el archivo de instalación de Windows 7 en ella.

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Gắn USB vào máy tính. Tải tập tin Windows 7 ISO bằng cách sau: Mở trang Windows USB/DVD Download Tool (Công cụ Tải Windows USB/DVD). Nhấp nút Download (Tải về) màu cam ở giữa trang. Chọn ngôn ngữ. Nhấp vào nút Next (Tiếp tục) màu xanh dương ở bên dưới góc phải trang. Cài chương trình Windows 7 USB/DVD Download Tool. Mở chương trình. Chọn tập tin Window 7 ISO. Nhấp Next ở cuối cửa sổ. Nhấp vào nút USB device (Thiết bị USB) ở bên dưới góc phải cửa sổ. Chọn ổ đĩa USB của bạn. Nhấp vào nút Begin copying (Bắt đầu sao chép) ở bên dưới góc phải cửa sổ.


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Colócala la parte frontal de la banda en el extremo superior de tu frente o sobre tu cabello, a 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de la línea donde empieza el cabello. Mueve la parte posterior de la banda al lugar donde quieres recoger el cabello. Uno de los lugares más comunes es la nuca. Debe quedarte lo suficientemente ajustada como para no moverse de su lugar todo el día y lo suficientemente holgada como para permitirte recoger tu cabello. Lo ideal es que puedas deslizar dos o tres dedos debajo de la banda sin dolor. No utilices una que te apriete la cabeza.

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Đeo băng đô ở phía trên đỉnh đầu. Đảm bảo băng đô phải vừa vặn.


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Colócalas (junto con los cordones y las plantillas) en un lugar con luz moderada a temperatura ambiente para que se sequen solas. No las pongas en un espacio caliente (por ejemplo, cerca de un radiador) o directamente bajo la luz del sol pues esto podría dañarlas. No es recomendable poner las zapatillas en la secadora pues podrían deformarse.

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Colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Sujeta las mancuernas con ambas manos a los costados, con los brazos completamente extendidos y las palmas de las manos hacia adentro. Flexiona los brazos trayendo las mancuernas hacia el pecho.  Haz dos series de entre seis y ocho repeticiones cada una. Aumenta a tres series después de una o dos semanas. Transcurrido ese tiempo, puedes aumentar el peso de las mancuernas. Si no tienes unas mancuernas, también puedes usar unas pesas rusas o una barra para pesas. Siéntate en un banco de entrenamiento en una inclinación de 45 grados. Coloca los pies en el suelo y sostén las mancuernas a los lados con los brazos completamente extendidos. Alterna entre ambas manos y flexiona con una mancuerna a la vez. Flexiona el brazo hasta que la mancuerna este al nivel del hombro y el codo completamente flexionado, luego baja lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.  Haz dos series de entre seis a ocho repeticiones cada una. Aumenta a tres series después de una o dos semanas y luego añade más peso a medida que te hagas más fuerte. Es posible que descubras que tienes que usar un peso menor para este ejercicio que el que usas para las flexiones de bíceps convencionales. Esto no es un problema; la posición inclinada hace que sea más difícil levantar el peso, de modo que los bíceps todavía estarán recibiendo un gran entrenamiento. Siéntate en un banco de entrenamiento con los pies en el suelo, separados a la anchura de los hombros. Inclínate hacia adelante de manera que el codo derecho toque el interior de la rodilla derecha y el brazo esté completamente extendido. Flexiona el brazo trayendo la mancuerna hacia el pecho, manteniendo el codo en el mismo lugar.  Puedes colocar la mano opuesta en la rodilla opuesta para una mayor estabilidad. Haz dos series de seis a ocho repeticiones y luego repítelas con el brazo izquierdo. Este ejercicio puede ser muy difícil al principio, pero es una excelente manera de aumentar el tamaño de los bíceps. Sujeta la barra...

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Tập cuốn tạ đơn. Tập cuốn tạ đơn trên ghế dốc. Cuốn tạ đơn tập trung. Hít xà đơn.


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Combina 240 ml (1 taza) de vinagre blanco con 240 ml (1 taza) de agua tibia en una botella rociadora. Agítala para asegurarte de que se mezcle bien. Usa una botella limpia que nunca haya tenido ningún químico fuerte dentro. Puedes comprar botellas rociadoras vacías en la mayoría de tiendas de artículos para el hogar y ferreterías. Ve avanzando de arriba abajo y rocía la solución de vinagre sobre todos los ladrillos. Préstales mucha atención a las áreas que tienen mucho hollín, que suelen estar justo en la boca de la chimenea. Asegúrate de tener una lona de protección para que lo que se derramara quede ahí. Si tuvieras una solución de vinagre que sobra, puedes usarla como un limpiador natural para baños y encimeras. El vinagre es levemente ácido, así que funcionará para desintegrar el hollín y la suciedad de los ladrillos. Deja que el vinagre y el agua se asiente en los ladrillos, pero no permitas que se seque. No los dejes secar por más de 10 minutos o la acidez podría empezar a lastimarlos. Sumérgelo en agua tibia y frota los ladrillos. Presta mucha atención a las hendiduras que hay entre los ladrillos y cualquier área que tenga mucho hollín. Frótalos hasta que ya no quede olor a vinagre. Puedes rociar bicarbonato de sodio sobre los ladrillos para eliminar el vinagre más rápidamente. Sin embargo, esto provocará que se genere espuma en los ladrillos y podría ser un desastre. Usa una esponja suave para esparcir rápidamente el agua tibia sobre todos los ladrillos. Quita las lonas protectoras o toalla que usaste en el suelo alrededor de la chimenea. Deja que esta se seque por completo antes de quemar nada dentro de ella nuevamente.

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Pha nước với giấm trắng trong bình xịt với tỉ lệ 1:1. Xịt dung dịch giấm vào bên trong và mặt ngoài lò sưởi. Chờ 10 phút cho dung dịch ngấm. Kỳ cọ gạch từ trên xuống dưới bằng bàn chải. Lau rửa gạch bằng nước ấm và dọn bạt phủ sàn.


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Combina 4 cucharadas (60 g) de bicarbonato de sodio con 4 cucharadas de agua tibia. Revuelve los ingredientes hasta que se forme una pasta espesa. Si la mezcla estuviera muy aguada, agrégale más bicarbonato de sodio. Saca grandes cantidades de tu pasta de bicarbonato de sodio con una cuchara y espárcela en tu chimenea. Ve avanzando desde arriba hacia abajo para crear una capa delgada en toda la parte delantera del ladrillo. Extiende la pasta extra en la parte interna de la chimenea, pues este es el lugar donde el hollín será más espeso. Presta mucha atención a las ranuras y las hendiduras que hay entre los ladrillos. Enfócate en las áreas de la chimenea que estén muy sucias. Ponte unos guantes de cocina de goma para protegerte las manos o usa un trapo de limpieza para esparcir la pasta. El bicarbonato de sodio actuará y desintegrará la grasa y la mugre que está en los ladrillos. Deja que la pasta se asiente por unos 10 minutos para soltar el hollín. No dejes que la pasta se seque o se endurezca por completo o podría lastimar tus ladrillos. Si la pasta no se pone muy seca, rocíala con agua para soltarla nuevamente. Usa un cepillo para fregar de cerdas duras para frotar y quitar la mezcla. Sumerge el cepillo en agua cada cierto tiempo para enjuagar los residuos de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio, que es un abrasivo suave, funcionará con el cepillo para eliminar el hollín resistente. No cepilles tan fuerte que lastimes los ladrillos. Usa una esponja suave sumergida en agua tibia para quitar todo el bicarbonato de sodio que quedara en los ladrillos. Deja que la chimenea se seque por completo antes de volverla a usar. Quita las lonas de protección o toallas que pusiste para que caiga cualquier líquido que se derrame.

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Trộn hỗn hợp bột nhão gồm muối nở và nước với tỉ lệ 1:1. Dùng tay xoa hỗn hợp lên gạch. Chờ 10 phút cho hỗn hợp ngấm. Dùng bàn chải cọ sạch hỗn hợp. Lau rửa gạch bằng nước ấm và dọn bạt phủ sàn.


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Comenzando en la preparatoria y continuando con tus años de estudiante en la universidad, deberás tomar clases que te permitan aprender los pensamientos analíticos y críticos que se requieren para ser un científico. Esto es fundamental para sacar ventaja en tu vida futura.   Necesitarás contar con una buena base matemática. Los científicos que trabajan en las ciencias físicas usan mucho la matemática, sobre todo el álgebra, el cálculo y la geometría analítica, mientras que aquellos que trabajan en las ciencias biológicas no utilizan mucho la matemática. Todos los científicos también necesitan un conocimiento práctico de estadísticas. Considera ir a un campamento de ciencia durante la preparatoria. Harás proyectos más interesantes que los proyectos de ciencia que se suelen durante las clases. Si bien te especializarás en una disciplina específica más tarde, primero tendrás que tomar los cursos básicos de biología, química y física para sentar las bases de cada ciencia y del método científico de observación, desarrollando hipótesis y experimentando. También puedes seleccionar cursos electivos basados en áreas que te interesen o describir áreas de interés nuevas para que puedas definir tu especialidad. En uno o dos años, puedes decidirte por una rama más específica de la ciencia.  Aprender uno o dos idiomas extranjeros también podría ser algo muy útil, ya que podrás leer artículos científicos antiguos que no se encuentren traducidos al inglés. Los idiomas más útiles son el francés, el alemán y el ruso. Luego de que te hayas familiarizado con las direcciones que podría tomar tu carrera, deberás especializarte en una rama más específica de la ciencia. ¿Astronomía? ¿Medicina? ¿Psicología? ¿Genética? ¿Agricultura? Si te sientes interesado por un campo que no se encuentra en tu universidad, puedes esperar y especializarte más tarde (en la escuela de posgrado). Una especialidad más genérica como química también es una muy buena opción. Es mejor comenzar haciendo conexiones y trabajando tan pronto como sea posible....

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Tập trung vào những môn cần thiết khi học phổ thông. Bắt đầu với những kiến thức cơ bản ở đại học. Lựa chọn chuyên ngành trong lĩnh vực mà bạn hứng thú. Thực tập tại trường đại học. Trau chuốt kỹ năng viết của bạn.


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Comer sano en general puede mejorar la fuerza de tus pulmones, y los alimentos ricos en antioxidantes presentan muchos beneficios. Los antioxidantes han demostrado mejorar la capacidad de los pulmones y la calidad de la respiración de los pacientes. Los arándanos azules, el brócoli, la espinaca, las uvas, los camotes, el té verde y el pescado son muy ricos en antioxidantes. El ejercicio regular mantendrá tus pulmones en funcionamiento a tu máxima capacidad. Tu meta debe ser:  realizar al menos 30 minutos de actividad aeróbica moderada (como caminar, nadar o jugar golf), 4 o 5 veces por semana; realizar al menos 25 minutos de actividad aeróbica activa (como trotar, correr, montar bicicleta o jugar baloncesto) al menos 3 días por semana. Fumar tabaco es una de las causas principales de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC). Fumar también puede causar enfisema y cáncer al pulmón. Las toxinas de los cigarros pueden ocasionar una inflamación dañina en los bronquios, haciendo que te sea difícil respirar.  Para proteger tus pulmones, no uses productos de tabaco sin humo, como masticar tabaco o tabaco en polvo. Aumentan tu riesgo de cáncer a la boca, así como de la enfermedad periodontal, caries y cáncer de páncreasr.  Los cigarros electrónicos también pueden ser peligrosos para la salud de tus pulmones. Nuevos estudios han descubierto que algunas empresas usan un aromatizante en los cigarros electrónicos que se deriva de un tóxico químico denominado “diacetyl”. Este químico está relacionado con la bronquiolitis constrictiva, una forma de la enfermedad pulmonar obstructiva irreversible que amenaza la vida, que es poco común y en la cual los bronquios se comprimen y estrechan por un tejido cicatrizal o una inflamación.  Para desintoxicar tus pulmones, no uses ningún cigarro ni producto de tabaco.

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Ăn thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa. Tập thể dục. Ngừng hút thuốc.


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Comer una dieta balanceada garantiza que los nutrientes adecuados lleguen a la médula ósea, que es el lugar en donde se producen los glóbulos blancos. Empieza por asegurarte de comer mucha proteína, la cual es el componente más importante de los glóbulos blancos. Puedes obtener proteínas de las carnes, el pescado, las aves de corral, el queso, los huevos y la leche. Evita las grasas saturadas, pero come muchas grasas no saturadas. Las grasas saturadas aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, pero las grasas no saturadas ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles en el cuerpo. Estas “grasas benignas” se encuentran en el maíz, el ajonjolí, el cártamo, la soya y los aceites de semilla de algodón. Consumir cantidades adecuadas de trigo, maíz y cereales te ayudará a crear la energía necesaria que necesita tu cuerpo para producir glóbulos blancos. Sin embargo, consumir cantidades excesivas de estos alimentos dará como resultado niveles menores de linfocitos T (y por lo tanto, respuestas inmunes más bajas). Hay una serie de alimentos específicos que pueden ayudar. Estos incluyen:  Ajo   Almendras   Col rizada   Frijoles blancos   Hongos reishi   Arándanos y frambuesas   Yogur   Té verde, té matcha, y té de tulsi Los antioxidantes son las vitaminas, los minerales y otros nutrientes que ayudan a reparar las células dañadas en el cuerpo. Algunos ejemplos de antioxidantes son el beta caroteno, las vitaminas C y E, el zinc y el selenio. Puedes encontrar estos nutrientes en ciertas frutas o verduras o los puedes tomar como un suplemento.  El beta caroteno se encuentra en los albaricoques, el brócoli, la remolacha, los pimientos verdes, los tomates, el maíz y las zanahorias.  La vitamina C se encuentra en las bayas, el brócoli, las nectarinas, las naranjas, las fresas, los pimientos, los tomates y la coliflor.   La vitamina E se encuentra en el brócoli, las zanahorias, las nueces, la papaya, la espinaca y las semillas de girasol.   El zinc se encuentra en las ostras, la carne roja, los frijoles, las nueces y...

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Nạp đủ protein. Chọn đúng loại chất béo. Ăn carbohydrates với số lượng hạn chế. Đưa các loại thức ăn tăng cường hệ miễn dịch vào thực đơn của bạn. Ăn các chất chống ô-xy hóa.


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Comienza a escribir un diario de gratitud que resalte tu apreciación por lo que amas más de ti. Al basarte en tus buenas cualidades, tu belleza tanto interna como externa, mantendrás estas cosas más presentes en tu mente. De esta manera, cada vez que tengas un momento de duda o te enfrentes a un comentario grosero de alguien más, las cosas que más estimas acerca de ti estarán listas a la mano. Considera los siguientes consejos para un diario de gratitud que realmente funciona:  No solo sigas las formalidades. Escribir en un diario es más efectivo si tomas una decisión firme de ser más feliz y agradecida por tus atributos positivos. Opta por calidad sobre cantidad. Ahonda los detalles acerca de algunas cosas en lugar de hacer una lista superficial acerca de muchos atributos. Hazlo lo más personal para ti como sea posible. Considera situaciones y relaciones específicas que hayan sido afectadas positivamente por estas cualidades para ver cómo te beneficias de estos rasgos en tu vida diaria. Reflexiona en cómo sería tu vida si repentinamente no tuvieras tus atributos positivos. Esto hace que la gratitud venga con bastante facilidad. Si tienes dosis estables de cariño y aceptación, siempre serás capaz de verte de forma positiva al igual que tus seres queridos. De manera similar, si pasas mucho tiempo con personas demasiado duras o sentenciosas, aprenderás a verte según sus estándares rígidos y críticos. Si estás llena de ideas de que no eres atractiva o no vales la pena, pregúntate si alguien en tu vida refuerza esa idea o no. Asegúrate de tener un buen sistema de apoyo de amigos y seres queridos. No hay nada más efectivo que el apoyo social para hacerte sentir fuerte, capaz y bella. Esto podría significar decorar tu habitación con imágenes bellas que encuentres en revistas o carteles o mantener chucherías y recuerdos lindos alrededor. Tener alrededores bellos también te hará sentir bella. Recuerda llenar tu espacio con lo que tú encuentres bello, en lugar de solo seguir las últimas tendencias en diseño y...

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Viết nhật ký về điểm tích cực. Nhìn nhận mối quan hệ của bạn. Trang trí ngôi nhà với đồ vật xinh xắn. Bắt đầu mỗi ngày với lời khẳng định. Chú ý tư thế. Thường xuyên nghe nhạc. Nuôi thú cưng đáng yêu.


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Comienza de inmediato a prepararla tan pronto como sepas que la necesitarás. Tienes que darle al destinatario tanto tiempo como sea posible para tomar una decisión acerca de tu situación. Asimismo, querrás lucir preparado, a pesar de solicitar un ajuste del tiempo. Considera todos los factores y envía una solicitud realista. Si pides muy poco tiempo, quizás necesites solicitar otra extensión. Evita incumplir con los plazos límite en la medida de lo posible. Por ello, es preferible excederse un poco en la estimación del tiempo.  Quizás debas considerar a la carta como parte de una negociación continua, aunque dependerá de la situación. De esta forma, es mejor pedir un período de tiempo mayor de modo que puedas ceder y llegar a un acuerdo.  Evalúa tu ritmo según tu progreso actual y las partes de proyecto que todavía faltan completar. Por ejemplo, si has trabajado en un proyecto de consultoría por tres meses, debes tener una buena idea de cuánto falta hacer. Ten en cuenta las limitaciones de tiempo que tiene también el destinatario. Quizás tenga un límite de tiempo que ahora tendrá que aplazar. Por ejemplo, los profesores de la universidad suelen tener que enviar las calificaciones de mitad de semestre y programar las fechas de presentación para los trabajos escritos como corresponda. Verifica la fecha indicada actual antes de pedir que se modifique. No querrás parecer una persona desorganizada al solicitar una extensión cuando no comprendes la situación actual. Por ejemplo, algunas entidades del gobierno requieren que envíes tu solicitud dentro de las 24 horas del contacto inicial con ellas. Si esto no funciona para ti, entonces tienes la opción de citar el tiempo ajustado de envío y recepción. Te tomas el tiempo para elaborar la carta, y el destinatario se tomará el tiempo de leerla, así que haz que valga la pena. Considera con detenimiento la verdadera razón por la que necesitas una extensión y transmítesela honestamente al lector. No mientas ni exageres ya que esto solo te perjudicará.  Una buena razón...

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Viết thư càng sớm càng tốt. Xác định thời gian bạn cần thêm là bao lâu. Chú ý về luật lệ hiện hành. Đưa ra lời giải thích hợp lý. Nêu ra một vài chi tiết được chọn lọc cẩn thận. Giữ văn phong và nội dung tích cực. Đọc lại thư trước khi gửi.


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Comienza por rociar glifosato o un producto similar para eliminar toda la vegetación existente (pastizales y malezas) en el área donde deseas instalar el césped artificial. Debes hacerlo al menos dos semanas antes de comenzar el proyecto para darle tiempo al producto de exterminar toda la vegetación en el área. Este procedimiento ayudará a asegurar que todo el material vegetal se elimine desde las raíces.

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Como el nombre sugiere, los antihistamínicos evitan que el cuerpo produzca histaminas, las que causan que tu nariz gotee. Los antihistamínicos secan las membranas mucosas en tus fosas nasales. Puedes probar antihistamínicos de venta libre que contengan agentes como loratadina o difenhidramina. Los antihistamínicos comunes son Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan y Clarinex. Es probable que el Benadryl cause un poco de sedación, mientras que el Claritin tiende a causar la menor sedación. Toma las precauciones al usar un medicamento que podría causar somnolencia. Tu doctor será capaz de recetarte un medicamento para la alergia. Te recetará ya sea un antihistamínico, un corticoide (aerosol nasal), varios descongestionantes, inhibidores de leucotrienos o inyecciones antialérgicas. Estas inyecciones a veces se recomiendan si no puedes evitar el polen u otros alérgenos. La meta es aclimatar tu cuerpo a la presencia de ciertos alérgenos.  Recuerda que los antihistamínicos con receta médica efectivamente son más fuertes y también implican efectos secundarios más fuertes como ansiedad, diarrea, presión sanguínea elevada e incluso insomnio.  Los estudios muestran que el uso diario de aerosoles nasales de corticoides puede ser muy efectivo para reducir los síntomas nasales causados por alergias. Algunos aerosoles, como Flonase y Nasacort, también están disponibles sin receta médica. No uses demasiado los aerosoles nasales descongestionantes. Cuando tratas de dejar de usarlas, se produce una congestión de rebote de la mucosa y esto podría causar una dependencia a los aerosoles nasales.  Visita a tu doctor si tienes síntomas graves de alergia, aumento de tos o sibilancias, o si tus síntomas no responden al tratamiento. Usa un aerosol nasal salino. Los aerosoles nasales salinos pueden ayudar a mantener las membranas mucosas húmedas. Están disponibles sin receta médica y funcionan tanto para mantener las membranas mucosas húmedas como para eliminar los irritantes de tus fosas nasales. Algunas personas prefieren...

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Uống thuốc kháng histamine. Khám bác sĩ. Làm sạch mũi. Dùng bình rửa mũi. Uống thật nhiều nước. Dùng phương thuốc từ thảo mộc. Làm ẩm không khí.


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Como la máscara es a prueba de agua, usa lo opuesto al agua: el aceite. El aceite descompone las propiedades resistentes al agua de tu máscara, ayudando a que se salga de tus pestañas frotándolas y limpiándolas muy poco.  Vierte aceite de oliva en tus dedos y frota tus pestañas con tus dedos índice y pulgar hasta que tus pestañas estén cubiertas de aceite. La máscara debe salirse fácilmente.  Si tu piel sigue sintiéndose aceitosa después y no puedes limpiarla fácilmente con un paño húmedo y limpio, lo mejor es que te laves el rostro. El aceite de coco funciona muy bien al quitar la máscara y también deja hidratada la piel delicada alrededor de tus ojos. Coloca un poquito de aceite de coco en una bolita de algodón y pásala por tus ojos suavemente. Esta solución tiene un tiempo de caducidad de 6 meses y no picará ni irritará tus ojos.  Combina 2 cucharadas de hamamelis, 2 cucharadas de aceite de jojoba o almendras y 2 cucharadas de agua en un recipiente o dispensador limpio. Agita la solución para asegurarte de que esté bien combinada. Coloca la solución en tus ojos con tus dedos limpios o colócala en una bolita de algodón o disco de algodón para quitar el maquillaje.

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Tẩy trang mắt với dầu ôliu. Dùng dầu dừa. Chế tạo dung dịch từ nước, chiết xuất cây phỉ và dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba.


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Como las cremas autobronceadoras, los bronceadores en aerosol también contienen el carbohidrato simple dihidroxiacetona (DHA), que reacciona con los aminoácidos para dar color a la piel. Generalmente, las soluciones de los bronceadores en aerosol son más concentrados. Sin embargo, requieren de una a tres capas para alcanzar el nivel de bronceado deseado. Los expertos recomiendan escoger un bronceador en aerosol con un menor porcentaje de DHA de tal manera que puedes añadir color gradualmente. Siempre es posible hacerte más oscuro, pero una vez que te lo aplicas, ya no hay marcha atrás.  Adicionalmente, busca productos que contengan eritrulosa, un azúcar presente en las frambuesas. Este componente te ayudará a mantener tu bronceado por más tiempo, además de darte un brillo saludable. Si es posible, escoge productos que contengan una pequeña cantidad de pigmento verde. El pigmento verde está presente para equilibrar los tonos anaranjados debidos al bronceador en aerosol. Para la gente de piel muy blanca, una capa de bronceador debería ser suficiente para crear un bonito brillo. Para la gente bronceada o de piel oscura, se necesitarán más capas. Empieza con calma y gradualmente añade más pigmento hasta que alcances el color deseado. Lo más importante que debes recordar sobre los bronceadores en aerosol es no exagerar. Un bronceado naranja falso no es atractivo. Asegúrate de deshacerte de la toda la piel muerta y dura de la capa más externa de tu cuerpo antes de usar el aerosol. Escoge un exfoliante sin aceites y que contenga gránulos o una especie de bolitas que limpiarán tu piel. Usa una luffa o una paño para rascar tu cuerpo mientras te bañas. A diferencia de las lociones autobronceadoras, realmente se necesita a un profesional para realizar un bronceado con aerosol en tu cuerpo. Puedes visitar un salón de bronceado con aerosol que cuenta con máquinas especiales o puedes contratar a un profesional que vaya a tu casa y te aplique el aerosol en tu ducha. Sin embargo, la primera opción es mucho más barata....

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Tìm hiểu về sản phẩm. Chọn sản phẩm. Xác định xem bạn cần xịt bao nhiêu lớp sản phẩm nhuộm da. Tẩy tế bào chết cho da trước khi dùng sản phẩm xịt. Đến thẩm mỹ viện có dịch vụ nhuộm da hoặc mời thợ đến nhà. Dặm lại màu cho da sau một hoặc hai tuần.


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Como parte de tomar el control de tus respuestas emocionales, si sientes la necesidad de llorar, repite en tu cabeza que no puedes hacerlo en este momento, pero que lo harás después. Respira profundamente y procura disminuir las emociones que te hacen llorar. Si bien podría ser difícil al principio, reconocer tus emociones de forma cognitiva y acondicionar tu cuerpo para que responda de la manera y en el momento apropiados será una solución a largo plazo al llanto en los momentos inadecuados. Ten en cuenta que nunca es buena idea contener completamente el llanto, pues hacerlo puede crear un daño emocional duradero y exacerbar los síntomas de ansiedad y depresión. Siempre procura crear oportunidades para expresar tus emociones. . La meditación es una técnica antigua para reducir el estrés, combatir la depresión y aliviar la ansiedad. Tampoco es necesario encontrar a un yogui para beneficiarte de la meditación. Simplemente busca un lugar tranquilo, cierra los ojos y enfócate en tu respiración. Respira larga y profundamente, y exhala de una manera lenta y medida. De esta forma, notarás que tus sentimientos negativos se desvanecen casi de inmediato. Busca algo en lo que enfocarte además de las emociones negativas. Piensa en algo que te haga feliz o te produzca risa. Mira videos de animales divertidos en Internet. También puedes enfocarte en algo que anheles. Si te gusta solucionar problemas, resuelve ecuaciones matemáticas o emprende un proyecto pequeño. Si nada de esto parece funcionar, imagina un lugar tranquilo y relajante. Deja que tu mente se enfoque en los detalles de ese lugar que te brinden felicidad. Esto coaccionará a tu cerebro para que sienta una emoción distinta de la tristeza, la ira o el miedo. La música posee una variedad de beneficios que te ayudan a controlar el estrés. La música relajante puede calmarnos mientras que escuchar una con letra empática puede fortalecernos y tranquilizarnos. Elige una música que sea adecuada para ti y deshazte de las lágrimas con la ayuda de una lista de...

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Hoãn khóc. Tập thiền. Tìm những thứ giúp bạn xao lãng. Nghe nhạc. Hãy cảm nhận. Biết ơn.


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Como parte del tratamiento, el profesional te administrará un antibiótico de manera intravenosa o te indicará que lo tomes por vía oral. Es posible que tengas que tomar medicamentos para regular el azúcar en la sangre. La regulación de la glucemia y el control glucémico a corto plazo proporcionarán mejores resultados a largo plazo a la hora de curar y prevenir una infección. Sigue las indicaciones del médico para tomar los antibióticos y cualquier otro fármaco que te recete para tratar la enfermedad.  Si experimentas efectos secundarios o sientes que ya no necesitas tomar medicamentos, habla con tu médico antes de suspender el tratamiento. No interrumpas el tratamiento con antibióticos ya que no tendrán la misma efectividad. Además, será más difícil tratar una infección en el futuro. Antes de realizar cualquier otro tratamiento, es necesario hacer un desbridamiento de las lesiones con tejidos desvitalizados (necrosados), contaminados o de las suturas residuales. Por otro lado, la irrigación es muy importante ya que permite eliminar la carga bacteriana y extraer el material suelto.  El desbridamiento quirúrgico consiste en extraer los residuos o el tejido necrosado con un bisturí o una tijera. El desbridamiento enzimático consiste en aplicar varios agentes enzimáticos en la herida. En ocasiones, esta terapia sirve para promover la curación del tejido dañado. Durante este tratamiento, te colocarán en una cámara especial con un nivel de oxígeno superior al oxígeno presente en cualquier ambiente normal. Esto permite una curación más rápida y efectiva de las lesiones.  La oxigenoterapia te ayudará a curar las lesiones y a reducir la cantidad de tejido a extraer.  Además, este tratamiento es muy beneficioso para tratar infecciones de heridas quirúrgicas, incluyendo la especie de clostridio que causa la gangrena gaseosa. Este último tipo de gangrena se desarrolla en el interior del cuerpo. La terapia biológica (como la terapia de larvas) sirve para tratar las úlceras, las úlceras crónicas venosas, las úlceras...

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Dùng thuốc kháng sinh và các thuốc khác theo hướng dẫn. Phẫu thuật mở ổ và rửa vết thương. Điều trị bằng liệu pháp oxy. Cân nhắc các liệu pháp khác. Thảo luận về việc cắt bỏ với bác sĩ. Điều trị bệnh gây hoại thư.


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Como principiante en el portugués, es probable que te encuentres en apuros para comunicarte de vez en cuando. No te preocupes; nadie aprende un nuevo idioma de la noche a la mañana. Usa estas frases útiles para explicar tu situación:   "No hablo portugués": Não falo Português ("na-u fa-lu poj-tu-gues") "Hablo español": Falo espanhol ("fa-lu esh-pa-ñou") "¿Hablas español?" (formal): Fala espanhol? ("fa-la esh-pa-nou") "¿Hablas español?" (informal): Você fala espanhol? ("vo-cé fa-la esh-pa-ñou") "No entiendo": Não percebo ("nau pej-ce-bu") "¿Puedes repetir?": Pode repetir? ("po-chi je-pe-chir") Aprender cómo ser cortés en portugués es muy importante; definitivamente no quieres mancillar la reputación de tu país de origen siendo accidentalmente grosero. Usa estas palabras y dichos para asegurarte de mantenerte en gracia con la gente con la que hables:  "Por favor": Por favor ("puj fa-vuj") "Gracias": Obrigado/a ("obrigadu/da"); usa la versión masculina si eres hombre y la versión femenina si eres mujer "De nada" (informal): De nada ("chi na-da") "No hay de qué" (formal): Não tem de quê ("na-u teim chi que") "Perdón": Desculpe ("chish-cu-pi") Saber cómo hacer unas cuantas preguntas básicas sobre los hablantes de portugués que conozcas te ayudará mucho a hacer nuevos amigos. Usa estas frases y respuestas para tener una conversación muy básica:   "¿Cuál es tu nombre?" (formal): Como o/a senhor/a se chama? ("co-mu u/a si-ñoj/siñora si sha-ma") "¿Cuál es tu nombre?" (informal): Qual é o seu nome? ("cu-au é u se-u no-mi") "Mi nombre es...": Me chamo… ("mi sha-mu") "¿De dónde eres?": De onde o/a senhor/a é? ("chi on-chi u/a si-ñoj/siñora é") "¿De dónde eres?" (informal): De onde você é? ("chi on-chi vo-cé é") "Soy de...": Eu sou de… ("eu sou chi…") "¿Qué está pasando?": O que aconteceu? ("u qui a-con-te-ce-u") No todas las aventuras salen tal como lo planeado. Si alguna vez te encuentras en una situación en la que necesites pedir ayuda de una persona que hable portugués, te alegrarás de saber estas frases salvavidas: ...

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Học cách nói về ngôn ngữ này. Học câu giao tiếp lịch sự. Học cách nói về người khác (và cách trả lời). Học cách nhờ giúp đỡ.


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Como regla general, es mejor elaborar un presupuesto mensual. Por lo tanto, necesitarás determinar cuánto ganas mensualmente. Calcula con base en tu ingreso neto, es decir, lo que ganas después de impuestos.  Si trabajas por horas, multiplica lo que te pagan por horas por la cantidad de horas que trabajas por semana. Si tus horarios y tiempos varían, multiplica el número mínimo de horas que trabajas a la semana, no el máximo. Multiplica tus ingresos aproximados a la semana por cuatro a fin de calcular un salario mensual aproximado. Si tu salario se calcula por año, divide tu salario neto entre 12, a fin de determinar aproximadamente cuánto ganas al mes. Si recibes un pago quincenal, basa el presupuesto mensual en dos salarios, pues ese es todo el dinero que sueles recibir al mes. Esto es particularmente útil si tu presupuesto es ajustado, pues dos veces al año recibir salarios adicionales que puedas incluir en tus ahorros. Si tus trabajos son eventuales y tienes ingresos irregulares, saca un promedio de lo que has ganado durante los últimos 6 o 12 meses. Utiliza este promedio para establecer un presupuesto mensual, o escoge el monto más bajo de ingresos mensuales para considerar el peor escenario. Por ejemplo, si tu salario mensual es de 3800 dólares, significa que ese es tu ingreso básico. Una vez más, debes deducir los impuestos de esta cifra. Solo incluye tu ingreso después de haber deducido los impuestos. Estas incluyen todo el dinero que recibes regularmente y por el que no trabajas, como por ejemplo una pensión alimenticia. Por ejemplo, si ganas 200 dólares al mes por trabajos extras, entonces tu ingreso total será el siguiente: 3800 + 200 = 4000 dólares. Si no puedes confiar en que recibirás el dinero todos los meses, no lo incluyas en tu presupuesto mensual. Las buenas noticias son que, si recibes ese ingreso adicional, será un “beneficio”. Esto significa que será dinero que puedas gastar (o mejor aún, ahorrar) sin que debas responsabilizarte por él.

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Tính toán thu nhập hàng tháng. Kể ra một vài nguồn thu nhập khác. Bỏ qua tiền thưởng, thu nhập ngoài giờ, và thu nhập không thường xuyên.


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Como sucede con muchos otros trastornos, el sueño es uno de los primeros síntomas de una crisis nerviosa. Es posible que te quedes varias horas despierto tratando de conciliar el sueño y te despiertes varias veces durante la noche. Es posible que estés durmiendo demasiado o mucho menos que lo usual.  Algunas veces es difícil seguir durmiendo cuando te despiertas debido a los pensamientos atropellados y en exceso. Aunque es posible que sientas la necesidad de dormir y siempre estés cansado, dormir bien una noche se volverá más difícil con cada día que pase. Si la has descuidado significativamente, posiblemente se deba al estrés extremo. Es posible que no tengas la motivación para cuidar de tu cuerpo, lo que puede implicar no ducharte, ni utilizar el baño, ni cepillarte los dientes o el cabello, ni cambiarte la ropa. Tal vez estés con la misma ropa por varios días, a pesar de que tiene manchas visibles o te pongas prendas socialmente inadecuadas en público. Los síntomas físicos de la ansiedad intensa pueden presentarse antes y durante la crisis nerviosa. Si sueles experimentar ansiedad y entonces ocurre un acontecimiento importante en tu vida, este podría provocar síntomas intensos de ansiedad que podrían sentirse paralizantes. Fíjate en cualquier síntoma de este problema como:  Músculos tensos y apretados Manos sudorosas Mareos Ataques de pánico Es posible que sientas una falta total de energía. Sentirte constantemente extenuado o fatigado es otro síntoma frecuente de este episodio, pues toda tu energía se estará utilizando para enfrentar la crisis por la que estás pasando. Incluso las actividades cotidianas sencillas pueden parecer obstáculos inmensos a los que tienes que sobreponerte. Quizás sientas que requiere demasiada energía llevar a cabo incluso actividades básicas cotidianas como ducharte, comer o salir de la cama . Cuando estás experimentando un estrés intenso a causa de una crisis nerviosa, es posible que sientas latidos fuertes, tensión en el pecho o un nudo en la garganta. A pesar de ello, las...

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Lưu ý tới những rối loạn trong giấc ngủ. Kiểm tra tình trạng vệ sinh cá nhân. Nhận ra sự lo âu cao độ. Xem xét cảm giác kiệt sức. Để ý tới hiện tượng tăng nhịp tim. Nghĩ xem bạn có vấn đề gì về đường tiêu hoá không. Nhận diện hiện tượng run rẩy.


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Como sucede con otras razas pequeñas, los dachshund presentan un mayor riesgo de desarrollarla. La EDIV consiste en que el contenido amortiguador que se encuentran entre las vértebras del perro se revienta o sobresale, lo que les genera tensión. Esta enfermedad puede provocar dolor, problemas para controlar la vejiga e incluso parálisis. Si quieres que el riesgo de que tu dachshund tenga esta enfermedad sea menor, debes tomar ciertas precauciones. Además debes saber reconocer los síntomas de la EDIV en tu mascota para determinar en qué momento podría ocurrir el problema. Ponte en contacto con tu veterinario de inmediato si observas alguno de estos síntomas:  Cambio en su nivel de actividad: el perro ya no salta ni corre. Problemas al pararse Quejidos de dolor Cambio en su comportamiento; ansiedad y nervios Encorvamiento de la espalda o el cuello, o tensión en los músculos de estas partes del cuerpo Menor o ningún apetito Incapacidad para controlar la vejiga o los intestinos El sobrepeso hará que el riesgo de que tu perro desarrolle la EDIV se mayor, así que es importante alimentarlo bien y ayudarlo a hacer muchos ejercicios. Para saber si está en un peso adecuado, párate sobre él y mira hacia abajo. Si puedes ver sus costillas, estará muy flaco y tendrá que subir de peso. Si no puedes verlas pero puedes sentirlas cuando le tocas los costados, estará en un peso saludable. Por el contrario, si no puedes ver o sentir sus costillas, estará en sobrepeso. Además tu mascota debe tener la cintura estrecha y no una barriga colgando hacia abajo.  Habla con tu veterinario para saber cuánto peso debe perder o subir tu perro. Asimismo, él te podrá decir qué cantidad de comida debes darle para ayudarlo a conseguir y mantener un peso saludable. Saca a pasear a tu dachshund y juega con él todos los días. Dale bocaditos con moderación. Piensa en servirle un alimento para mantener el peso si sube mucho. Sostenerlo de la manera adecuada también protegerá su espalda. Para hacerlo, sujétale la parte posterior con una mano y...

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Lưu ý rằng giống chó dachshund dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm (IVDD). Giúp dachshund duy trì khối lượng cơ thể khỏe mạnh. Tìm hiểu cách ẵm chó dachshund. Giúp chó dachshund lên và xuống cầu thang. Ngăn chặn dachshund nhảy lên đồ đạc hoặc các khu vực cao. Dùng bộ yên cương để dắt chó dachshund đi dạo.


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Como ya lo mencionamos antes, es importante que inicies el crecimiento de tu árbol de duraznos dándole una buena dirección con la poda durante la plantación. Si lo plantas durante el otoño, espera hasta la siguiente primavera para podarlo. Las ramas no deben empezar a una altura mayor que la de donde termina el tronco, ya que a medida que el árbol se haga mayor, crecerá mucho más.  La rama más alta debe estar más o menos a 75 cm (30 pulgadas) del suelo. Recorta las ramas que sean muy largas en comparación con esta cifra. Es ideal que todas las ramas crezcan a un ángulo de 45 grados. Si ninguna de las medidas de las ramas de tu árbol se acerca a este ángulo, poda todas las ramas de una sola yema y espera a que crezcan más. Las ramas primarias son las más largas del árbol y empiezan en el tronco. Para empezar, elije 2 o 3 ramas primarias, con el tiempo esta cantidad puede aumentar a 4 o 6.  Las ramas primarias deben formar un patrón de radio desde el tronco, cada una de ellas debe dar hacia una dirección diferente. Las ramas primarias albergarán las ramas (crecimiento exterior más pequeño) laterales mientras que el árbol madura. Debes cortar las ramas que están cerca del tronco, que tenga un crecimiento pequeño del punto de inserción para evitar que las ramas descompongan.  Haz cortes delgados o cortes que empiecen en el origen de la rama en los árboles que tengan menos de un año. Los cortes por secciones sirven para eliminar algunas partes de las ramas, en lugar de toda la rama. Evita hacer esto en árboles muy jóvenes para evitar deshijes y brotes adventicios no deseados.

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Cắt tỉa lúc trồng. Cắt tỉa sao cho cành thấp nhất cách mặt đất 38 cm. Chọn cành chính vào mùa hè. Cắt tỉa những cành sát với thân cây.


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Como ya se señaló, los economistas usan gráficos para comparar la relación entre la oferta y la demanda en el mercado. Dado que el excedente del consumidor se calcula según esta relación, usaremos este tipo de gráfico en nuestro cálculo.  Como ya se señaló, se fija el eje Y como P (precio) y el eje X como Q (cantidad de los bienes).  Los diferentes intervalos junto con los ejes corresponderán con los diferentes valores respectivos, los intervalos del precio para el eje del precio y las cantidades de los bienes para el eje de la cantidad. Las curvas de la oferta y la demanda, especialmente en los ejemplos previos del excedente del consumidor, se representan generalmente como ecuaciones lineales (líneas rectas en el gráfico). Tu problema del excedente del consumidor quizás ya tenga trazadas las curvas de la oferta y la demanda, o quizás tengas que trazarlas.  Al igual que la explicación anterior de las curvas en un gráfico, la curva de la demanda tiene una cuesta que inicia desde la parte superior izquierda, mientras que la curva de la oferta tiene una cuesta que inicia desde la parte inferior izquierda. Las curvas de la oferta y la demanda de cualquier bien o servicio serán diferentes, pero deben reflejar con precisión la relación entre la demanda (en términos del monto de dinero que los consumidores posiblemente gasten) y la oferta (en términos de la cantidad de bienes comprados). Como se discutió anteriormente, el equilibrio en la relación entre la oferta y la demanda es el punto en el gráfico donde las dos curvas se intersectan entre sí. Por ejemplo, digamos que el punto de equilibrio se encuentra en 15 unidades con un punto de precio de $5 por unidad. Ahora que ya conoces el punto de equilibrio, dibuja una línea horizontal que empiece desde ese punto que se intersecta de forma perpendicular con el eje de precios. Para nuestro ejemplo, sabemos que el punto se va a intersectar con el eje de precios en $5. El área triangular entre esta línea horizontal, la línea vertical del eje de precios y donde la curva de...

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Tạo biểu đồ trên trục tạo độ x/y để so sánh giá và số lượng. Dựng đường cung và cầu của hàng hóa hay dịch vụ được bán. Tìm điểm cân bằng. Từ điểm cân bằng, hạ đường vuông góc xuống trục giá. Dùng phương trình chính xác. Thay giá trị tương ứng vào công thức. Tính thặng dư tiêu dùng.


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Compartir actividades con la chica mejorará tu relación con ella. Cuando pasas un buen tiempo con una chica, ella es más propensa a recordar la experiencia. Por lo general, las amistades empiezan porque dos personas comparten un interés común, así que es importante que ambos compartan un interés antes de hacerse mejores amigos.   Una manera de evitar enviar señales confusas es decirle a la chica cuánto cuesta la actividad. Al hacerlo, estableces el ritmo de una salida amistosa y no de una cita. Pueden ir a un restaurante a comer, ir a un parque de diversiones, asistir a la fiesta de cumpleaños de otro amigo, ir a surfear, inscribirse en una clase de arte o hacer cualquier otra cosa que ambos disfruten. Quedarse en casa y ver películas es siempre una opción si no hay nada que hacer. Los seres humanos se relacionan por medio de las conversaciones, especialmente si el tema de la conversación es algo a lo que se aferran emocionalmente. Mientras más conversaciones tengan acerca de sus respectivas vidas, más conectados se sentirán. Estar vulnerable significa escuchar sus temores y sus emociones y estar abierto a hablar de los tuyos.   Si ella te cuenta un problema, no seas criticón. Lo último que quiere oír una chica es qué tan mal estuvo cuando ya sabe que estropeó las cosas. Siempre escucha la opinión de la chica y fíjate de dónde viene antes de darle un consejo. Pedir consejo a una chica abrirá la confianza y hará que esté más propensa a buscarte para que también la aconsejes. Recibir halagos hace que las personas se sientan bien y las motiva a hacer cosas. Siempre debes halagar a una chica cuando admires algo que ella haya logrado. Sin embargo, no debes halagarla cuando se trata de su aspecto, ya que esto puede hacerla sentir incómoda si solo son amigos. En vez de eso, toma en cuenta los halagos que te dice. Si nunca menciona tu apariencia física, es mejor no mencionar su aspecto.  Abstente de decir cosas como “eres muy hermosa” u otras cosas generales de su apariencia.

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Tìm và chia sẻ những sở thích chung. Tâm sự chân thành và lắng nghe cảm xúc của cô ấy. Khen cô ấy như một người bạn.


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Comportarte de forma respetuosa, cortés y compasiva con todos los que conozcas es un buen punto de partida. Nunca sabes cuándo podrías formar un verdadero vínculo en una ocasión inesperada y encontrar a tu próximo socio, inversionista o empleador. Solo termina relaciones definitivamente cuando sea absolutamente necesario. Cuando te vayas de un trabajo, resiste la tentación de regodearte, holgazanear o decirle a tu jefe "cómo te sientes en realidad". Cuando tiras de un hilo en tu red de contactos, nunca sabes quién sentirá estas reverberaciones más adelante. Establecer contactos puede sentirse mercenario y superficial cuando se publicita muy abiertamente. Comprende que establecer contactos es esencial para el éxito en la mayoría de los sectores pero que nunca debes olvidar que estás forjando conexiones con personas. Tomar un enfoque holístico y humano sobre tus interacciones puede hacer que seas más memorable más adelante cuando llegue el momento de contratar. Los empleadores pueden pensar no solo en "¿A quién conozco que podría ser bueno para este trabajo de redacción creativa?" sino también en "¿Qué trabajo conozco que podría ser adecuado para Ricardo?". Todos los demás en tu sector comprenden lo crucial que es el establecer contactos, así que no creas que eres el único tonto publicitando sus habilidades. La autopromoción es, en cierto grado, la forma como deben hacerse las cosas. No solo necesitarás estas habilidades para navegar el día a día con tus empleadores y empleados sino que también te beneficiarás de ellas cuando negocies acuerdos y contratos. Los estudios han demostrado que los hombres de negocios más exitosos sobresalen en habilidades tanto cognitivas como sociales.  Esfuérzate por apreciar el trabajo y los aportes de los demás. Practica escuchar de forma activa. Esto quiere decir reconocer lo que los demás dicen repitiéndoselo en tus propias palabras, como lo hayas entendido. Presta atención a los demás. Sé proactivo en cuanto a notar los sentimientos, palabras y lenguaje corporal de los demás....

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Tạo dựng mối quan hệ, đừng hành động theo kiểu "qua cầu rút ván". Xây dựng mạng lưới với con người, không phải với sản phẩm. Phát triển kỹ năng kết nối. Phát triển quan hệ với khách hàng. Tuyển dụng thông minh.


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Compra gránulos hechos de harina de pescado o camarones. Puedes complementar su alimentación de vez en cuando con un pedazo de frejol blanqueado una vez a la semana o con moscas de la fruta sin extraer sus alas. El estómago de un pez beta tiene el tamaño aproximado de sus globos oculares, así que aliméntalo con esa cantidad aproximada dos veces al día. Esto consiste en alrededor de 2 o 3 gránulos por comida.  Deja que los gránulos se remojen en el agua por 10 minutos antes de ofrecérselos. Esto evitará que se hinchen dentro del estómago de tu pez.  Si tu pez tiene un estómago redondeado, podrías estar alimentándolo demasiado. Si su estómago luce un poco hundido, podrías no estar dándole suficiente alimento. Los alimentos no consumidos se vuelven tóxicos en el agua, lo que contribuye con el desarrollo de bacterias y niveles de amoníaco. Las bacterias del acuario empezarán a atacar a tus peces. Si parece que tus peces tienen dificultades para digerir la comida o que están estreñidos, puedes darles un descanso dejando de alimentarlos una vez a la semana. Esto no los dañará y les permitirá procesar parte de la comida que ya tienen dentro de su sistema.

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Cho cá chọi xiêm ăn thức ăn phù hợp. Không cho cá ăn quá nhiều. Dọn sạch thức ăn thừa trong bể. Cho cá nhịn ăn mỗi tuần một lần.


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Compra leche sustitutiva en polvo para gatos, como Cimicat, en el consultorio veterinario, en las tiendas de mascotas principales o en Internet. Este es el equivalente para gatos de la fórmula para bebés, con leche de la misma composición que la de la madre de los gatitos. No les des leche de vaca ya que es probable que la azúcar o la lactosa causen malestar al estómago de los gatitos. Si no tienes leche sustitutiva y los gatitos tienen hambre, ofréceles un poco de agua hervida que se haya enfriado. Usa un gotero o jeringa hasta que puedas ir al consultorio veterinario o tienda de mascotas. El agua mantiene a los gatitos hidratados y no les ocasionará malestar al estómago. Esteriliza el biberón y la tetina en agua hirviendo, luego déjalos enfriar completamente en una toalla limpia. Mezcla la leche sustitutiva usando un pequeño batidor para eliminar los grumos. Debes calentar la leche hasta 35 a 37 °C (95 a 100 °F) antes de dársela a los gatitos. Como una revisión final, deja caer unas cuantas gotas en la parte inferior de tu muñeca para asegurarte que no esté demasiado caliente. Siempre asegúrate de que los gatitos mismos estén calientes antes de alimentarlos. Nunca alimentes a un gatito cuya temperatura sea de menos de 35 °C (95 °F). Esto puede ocasionar neumonía por aspiración, lo cual hace que sea difícil respirar e incluso puede ser fatal. Nunca sujetes a un gatito para alimentarlo como a un bebé humano. En cambio, mantén los pies del gatito hacia abajo y su cabeza recta, como si estuviera lactando de su madre. Sujeta al gatito por el cogote, introduce la tetina por un lado de su boca y luego llévala al centro de su boca. El gatito la ajustará hasta que esté cómodo. Deja que el gatito controle la succión del biberón. No rocíes ni fuerces la leche dentro de su boca.  No olvides hacer eructar a los gatitos después de alimentarlos. Haz eructar a los gatitos como lo harías con un bebé humano. Coloca un gatito en tu pecho, regazo u hombro y frota y acaricia suavemente su espalda con 2 dedos hasta que eructe....

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Mua bột sữa mèo thay thế. Chuẩn bị cho mèo con ăn. Cố định mèo con và bình sữa khi cho bú. Cho mèo con ăn thường xuyên.


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Compra piedras preciosas valiosas de una fuente confiable. Asegúrate de que el joyero tenga una reputación establecida. Lo mejor es buscar un joyero con una política de devolución para productos vendidos con descripciones imprecisas de claridad y calidad. Te recomendamos que un tercero tase las piedras preciosas que sean muy costosas (o piedras preciosas de 3 quilates o más). Lo más seguro es acudir a un tasador miembro de una asociación oficial. En España, por ejemplo, puedes acudir a la Asociación española de tasadores de alhajas. Busca una asociación similar en tu país.  Ingresa a la página web de la Asociación española de tasadores de alhajas haciendo clic aquí. Haz clic en "Aquí" justo después de "¿Busca un tasador profesional? Consulte la lista de nuestros socios tasadores". Selecciona uno de los tasadores mostrados en la lista. Llama al número telefónico provisto en la lista. A fin de evaluar adecuadamente el valor de una esmeralda que consideres comprar, puedes solicitar un informe de un laboratorio gemológico. Este identificará el tipo, el tamaño, el corte, la claridad, el color y el origen de la esmeralda. Este informe te dará un grado de confianza en cuanto a la calidad y el valor de la piedra preciosa, incluso antes de obtener la tasación de un tercero. Antes de comprar una esmeralda, debes estar seguro de que vas a obtener una piedra preciosa de buena calidad por la cantidad de dinero que vas a gastar. El informe de un laboratorio gemológico te dará un buen punto de partida, pero es posible que no represente el valor preciso de mercado (los precios de los informes de los laboratorios gemológicos a menudo están inflados). Para obtener una mejor idea de los precios justos, te recomendamos comparar los precios de diferentes joyerías, tomando notas sobre el color, el corte y la calidad de cada piedra preciosa que vayas a tasar. Ten en mente que finalmente la fijación de precios de las piedras preciosas es subjetiva, así que no necesariamente encontrarás una fórmula específica para el valor exacto de...

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Chọn những cửa hàng kim hoàn có danh tiếng. Định giá viên đá. Yêu cầu chứng thư giám định đá quý từ trung tâm giám định đá quý có danh tiếng như Trung tâm Nghiên cứu – Kiểm định Đá quý và Vàng (VGC). Hiểu về giá. Hiểu quy trình xử lý tráng dầu.


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Compra un poco de molesquín en una tienda de zapatos (o la sección de reparación de calzado de una farmacia) y toma una lámina. Colócala detrás de la correa que causa dolor o el talón adolorido y delinéala con un lápiz. Recorta la forma con unas tijeras y despega la parte trasera. Pega el molesquín sobre la correa o el talón.  Este procedimiento también puede ser útil en otras áreas que causan irritación. Si el área se encuentra dentro de tu zapato, corta un círculo u óvalo pequeño ligeramente más grande que el área irritada. Despega la parte trasera del molesquín y pégalo sobre el área afectada. También puedes pegar el molesquín directamente sobre tu pie y despegarlo al final del día. Cuando tu pie se desliza de un lado a otro, las ampollas pueden aparecer a lo largo de la parte frontal o trasera de tu pie, donde el material se frota contra tu piel. Si te das cuenta de que tus pies se mueven alrededor cuando usas tacones de cuña o zapatos de un estilo similar, coloca una plantilla de gel o acolchada dentro de ellos para reducir el movimiento. Puedes comprar ambos productos en las tiendas de zapatos o las farmacias. Las bolas de gel de silicona son transparentes y fáciles de ocultar, mientras que la cinta adhesiva de espuma puede cortarse a la medida y el tamaño adecuados. Si te duelen los talones, es posible que el área de la parte trasera o del tacón de tus zapatos sea demasiado dura. También es posible que tus zapatos no proporcionen suficiente soporte al arco de tus pies. Prueba con una almohadilla de silicona para talón o una plantilla de soporte para el arco del pie. Ambos productos te permiten recortarlos del tamaño adecuado y tienen adhesivo en la parte trasera para que no se resbalen.  Las plantillas de soporte para el arco del pie generalmente tienen ese nombre en la etiqueta. Si tienes problemas para encontrarlas, busca algo que sea más grueso y colócalo en medio de la plantilla, justo donde se situaría el arco de tu pie. Colocar una plantilla en un zapato ajustado podría hacer que tus pies se...

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Ngăn ngừa vết phồng rộp, trầy xước và vết cứa bằng cách dán các miếng vải nhung moleskin vào trong giày. Dùng miếng lót bên trong giày để giữ bàn chân cố định, ngăn ngừa trầy xước và thâm tím. Dùng các miếng gel silicone hoặc miếng xốp dính để giảm áp lực lên những phần nhỏ hơn. Dùng miếng lót gót chân silicone hoặc đế lót giày nâng đỡ vòm bàn chân để làm dịu gót chân bị đau. Ngăn ngừa ngón chân bị bóp chặt ở mũi giày bằng cách nhờ thợ sửa giày cắt bớt gót giày.


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Compra una jaula grande con piso, rampas y niveles sólidos. El piso de alambre es doloroso para la rata.  Por cada rata debe haber un mínimo de 0,20 metros cuadrados (2 pies cuadrados), pero 0,23 metros cuadrados (2,5 pies cuadrados) es mejor.  El espacio entre las barras no debe ser de más de 1 cm (media pulgada), y las barras en sí deben estar cubiertas de polvo para evitar que la orina de las ratas las corroa. Si los espacios entre las barras son más grandes, puedes usar una malla de alambre para cerrar los espacios. Las ratas son excelentes saltadoras, trepadoras y deben poder ejecutar sus acrobacias en su jaula sin volar a través de las barras.  Una alternativa es una casa de plástico o plexiglás, como una jaula de marca Rotastak. Estas generalmente tienen una base de color (la cual ayuda a que la rata se sienta más segura) y paredes transparentes para que puedas ver las mascotas. Están diseñadas para estar interconectadas con otras unidades de forma que puedas construir una ciudad compleja e interesante para tus ratas. Las ratas también pueden restringirse a un área mientras limpias los demás aditamentos. Limpiar el plexiglás o el plástico es fácil debido a las superficies planas (en lugar de todos los recovecos en la malla de alambre o las barras de metal). Establece un área para que tus ratas coman y beban poniendo ya sea tazones separados para comida y agua o un bebedero tipo botella. Los bebederos tipo botella son una gran opción porque el agua se mantiene limpia dentro de la botella y el pitón está adherido a la jaula, evitando que lo derriben ratas juguetonas. La parte inferior de la jaula debe estar forrada con un material suave y absorbente.  Usa los lechos de viruta de madera que se venden en las tiendas de mascotas para la cama de la jaula. Asegúrate de no usar virutas de pino, álamo temblón ni cedro, porque los gases de las virutas en combinación con la orina de rata pueden ser mortales para tus mascotas. El pino, el álamo y el cedro dejan polvo y contienen aceites que pueden causar...

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Mua một chiếc lồng thích hợp. Thức ăn và thực phẩm dạng lỏng. Chọn lớp phủ sàn thích hợp. Xây tổ ấm. Chỗ để chuột đi vệ sinh. Mua sắm đồ chơi.


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Comprime la cabeza de ajo para separar los dientes o corta la parte superior con un cuchillo y separa los dientes con la mano. Coloca el lado plano del cuchillo sobre el diente de ajo y golpea con firmeza la hoja del cuchillo con la palma de tu mano. Ahora el diente va a estar un poco reventado y podrá remover fácilmente la cáscara. Ahora puedes picar o machacar el ajo. Si no tienes un cuchillo ancho, pon la palma de tu mano sobre el diente de ajo haz presión firmemente. Este método es menos efectivo, pero útil si lo que quieres es usar el diente entero sin amasarlo. Agarra el diente de forma que la parte plana este contra tu pulgar y la parte puntiaguda enganchada con tu dedo índice. Aprieta los dedos para doblar el diente y así separar la cáscara. Retira la cáscara entera. Esto funciona mejor para dientes con las cáscaras más finas. Estos tubos de goma o silicona son relativamente baratos y fáciles de usar. Coloca el ajo en el tubo y ruédalo sobre una superficie y toda la cáscara se desprenderá. Puedes usar una alfombrilla de goma o silicona en lugar del tubo, solo tienes que enrollarla para formar un tubo tú mismo. Esto ahorra espacio en la cocina ya esta se puede usar para abrir frascos o como una superficie antideslizante. Esta lo que hace es machacar el diente de ajo a través de una malla, dejando la cáscara atrás. A algunos chefs no les gusta usar el espacio de la cocina con utensilios de una sola función, pero estos pueden ahorrarte mucho tiempo si no tienes las habilidades de un ninja con el cuchillo. Aprende en wikiHow cómo limpiar tu prensa de ajos después de utilizarla.

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Đập từng tép tỏi bằng dao. Dùng hai ngón tay tách tép tỏi. Mua miếng cao su hoặc dụng cụ bóc tỏi. Dùng dụng cụ nghiền tỏi.


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Comunícate con la aerolínea en la cual viajarás para determinar si tu gato puede viajar en la cabina del avión, dentro de su jaula y debajo del asiento que esté frente a ti. Si es posible, asegúrate de que tu gato no viaje en la bodega de carga o en el maletero. Gran parte de las aerolíneas te cobrarán un pequeño monto para que tu gato viaje en la cabina del avión. Durante un vuelo, puede haber una cantidad máxima de animales permitidos en la cabina; por ello, debes comunicarte con la aerolínea con anticipación, antes de tu vuelo. En algunas aerolíneas, existen vuelos determinados que cuentan con una cantidad limitada de mascotas permitidas en la cabina. Si reservas tu vuelo con anticipación, podrás asegurarte de conseguir un lugar para tu gato. Debes elegir el asiento teniendo en cuenta que no podrás sentarte en la fila de la salida ni contra el mamparo, ya que la jaula deberá estar en un asiento frente a ti. La aerolínea podrá indicarte el tamaño exacto del espacio que se encuentra debajo de los asientos. Esto te permitirá definir el tamaño de la jaula en la que trasportarás a tu gato. La mayoría de las aerolíneas permitirán el uso de jaulas rígidas o maletines blandos. Los maletines blandos pueden colocarse debajo de los asientos con más facilidad; sin embargo, algunas aerolíneas solo permiten ciertas marcas de maletines blandos. Por esta razón, debes consultar qué tipo y marca de jaulas pueden llevarse a la cabina, antes de adquirir una. Dale de comer a tu gato en la jaula un mes antes del vuelo, así la relacionará con una actividad positiva. Juega con él en su jaula y haz que se recueste o descanse dentro de ella. De esta forma, lucirá lo más agradable posible. Esto será de utilidad para lograr que sienta más comodidad en la jaula y para garantizar que integre su rutina. Hacer que entre y salga de su jaula será una buena forma de prepararlo para las inspecciones de seguridad, en las que tendrá que salir y entrar de ella cuando se lo ordenes. El veterinario tendrá que brindarte un registro de vacunas de...

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Trao đổi với hãng hàng không về việc chuyên chở mèo trong khoang máy bay. Đặt vé máy bay sớm. Yêu cầu kích thước chính xác dưới ghế ngồi trên máy bay. Kiểm tra loại chuồng cho phép mang lên khoang máy bay. Huấn luyện mèo bước vào và bước ra khỏi chuồng. Lên lịch đi khám bác sĩ thú y gần ngày đi. Không cho mèo ăn vào ngày đi. Lót “miếng vệ sinh” thấm hút dưới đáy chuồng. Gắn thẻ hành lý lên chuồng mèo. Mang theo dây xích mèo để kiểm tra an ninh sân bay. Cho mèo uống thuốc an thần nếu được bác sĩ thú y chỉ định. Dùng khăn quấn hoặc pheromone để giảm thiểu tình trạng kích động ở mèo.


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Comunícate con un médico de inmediato si observas ampollas generadas por una quemadura de sol. Estas son un signo de una quemadura grave que debe tratarse con ayuda médica personal, además las ampollas pueden ponerte en riesgo de sufrir una infección. Sigue las precauciones y los consejos generales brindados a continuación mientras esperas la cita con el médico o si este no te recomienda un tratamiento específico. Si tu quemadura de sol es grave, podrían aparecerte ampollas (burbujas) en la piel. No intentes reventarlas, frotarlas ni rasparlas. Las ampollas reventadas pueden infectarse y dejar cicatrices. Si te resulta imposible desempeñarte con las ampollas intactas, acude al médico y pídele que te las reviente en un ambiente seguro y esterilizado. Lávate las manos con agua y jabón antes de ponerte o cambiarte los vendajes, para prevenir una posible infección. Las ampollas pequeñas pueden cubrirse con un vendaje adhesivo (curitas), mientras que las grandes pueden cubrirse con gasa o vendaje quirúrgico y pegarse suavemente con cinta médica. Cambia el vendaje diariamente hasta que la ampolla desaparezca. Considera el uso de un ungüento antibiótico (como polimixina B o bacitracina) sobre las ampollas si sospechas de la presencia de una infección. Esta podría manifestarse como un olor fétido, materia amarilla o enrojecimiento e irritación adicionales alrededor de la piel. Lo ideal es acudir a un médico para recibir un diagnóstico y consejos específicos sobre los síntomas. Ten presente que algunas personas son alérgicas a estos ungüentos, por eso hazte una prueba preliminar sobre una zona no afectada y asegúrate de no tener ninguna reacción adversa. No arranques los colgajos de piel que queden de las ampollas reventadas, porque mudarás de piel en poco tiempo, así que por ahora no corras el riesgo de irritar aún más tu piel.

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Tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Không cố gắng loại bỏ mụn nước. Che chắn mụn nước với băng gạc sạch. Hãy thử dùng các loại thuốc mỡ kháng sinh nếu bạn nhận thấy da có dấu hiệu nhiễm trùng. Xử lý mụn nước bị vỡ.


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Con algunas correas de metal, es necesario separar el brazalete antes de poder retirar cualquier eslabón. Para ello:  Quita la barra de resorte de la hebilla de la correa. Para identificar cuál es la barra de resorte, mantén la hebilla en tu mano izquierda.  Usa la herramienta que extrae pasadores para comprimir la barra de resorte y palanquearla hacia fuera de la hebilla. ¡Ten cuidado de que no se desprenda y caiga en tu habitación, ya que esta es la única que tienes! Utiliza el alfiler o pasador para empujar la clavija que sujeta este enlace, siguiendo la dirección de las flechas impresas en la parte inferior del eslabón de metal.  Debes presionar los pasadores de 2 o 3 milímetros, y tirar de ellos desde el otro lado, usando los alicates puntiagudos con las manos. Coloca el pasador en la caja de piezas, ya que lo necesitarás para volver a unir el brazalete. Algunas correas de reloj contienen pequeños casquillos metálicos al medio de la unión de los eslabones, los cuales serán vistos cuando saques un pasador. Podrían caerse al suelo o fuera del área de trabajo, por lo que debes mantenerte pendiente de ellos. . Los necesitarás más adelante. Repite el proceso con los otros pasadores. Cuando hayas terminado, debes tener dos pasadores y, posiblemente, dos casquillos listos para usarlos posteriormente. De ser necesario, quita un eslabón más en el cierre, siguiendo el mismo proceso. Cuando hayas quitado tantos eslabones como sea necesario, ya estás listo para unirlos de nuevo a la pulsera. Una vez que has eliminado los eslabones que has considerado necesarios, el pasador tendrá que volver a ser colocado en la pulsera. Para ello, reemplaza el pasador en la dirección opuesta a las flechas.  Si tu correa tiene casquillos, colócalos al medio del enlace que vas a unir. Cuando presionas el pasador en el agujero, asegúrate de enganchar el casquillo. Si lo necesitas, puedes empujar el pasador a su lugar con un pequeño martillo. Para volver a conectarlo, tienes que hacer lo opuesto al proceso de extracción. Asegúrate de...

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Tháo rời dây đeo. Xác định mắt xích bạn sẽ tháo. Để mắt tới những ống sắt nhỏ. Tháo chốt nối mắt thứ hai. Loại bỏ mắt dây kế tiếp. Lắp ráp lại dây đồng hồ. Nối dây đồng hồ lại. Đeo thử.


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Con cortes cortos, las puntas gruesas y frondosas pueden levantarse hasta un punto en la parte superior del cuero cabelludo, dándole al cabello una apariencia desbalanceada. Las capas ayudan a redistribuir el volumen para lograr una apariencia general más estilizada y menos esponjosa.  Dile al estilista que sientes el cabello con mucho volumen y pesado en la parte inferior y que quieres capas largas para una apariencia más rala. Intenta evitar los cortes parejos que tienden a ser menos indulgentes con las áreas más voluminosas. Si tienes un corte parejo, pídele al estilista que incorpore más capas, especialmente si el cabello te creció a partir de un estilo más corto. Comienza a secar desde las raíces y baja hasta las puntas. Coloca un cepillo redondo debajo del cabello, para cepillarlo en un movimiento descendiente mientras le aplicas calor por encima. Puedes girar el cepillo ligeramente en las puntas para agregar un rizo pequeño o simplemente dejar que el cabello se deslice a través del cepillo.  Trata de evitar tirar del cabello hacia arriba mientras lo secas con el cepillo, ya que esto puede agregarles volumen a las raíces y hacer que el cabello se vea más abundante. Después de secar un cabello abundante, en ocasiones puede lucir encrespado debido al agua que se evapora del cabello. Los productos para aplacar el cabello, como el aceite capilar de argán o el suero antiencrespado, pueden ayudar a que el cabello mantenga una apariencia estilizada durante todo el día. para lograr una apariencia aún más lisa. Las planchas para el cabello usan placas de metal muy calientes para hacer el cabello tan plano y liso como sea posible. Asegúrate de que el cabello esté completamente seco y después pásale la plancha en secciones de 2,5 cm (1 pulgada) de 1 a 2 veces, para asegurarte de que esté completamente liso.  Siempre que uses una plancha para el cabello, aplica un suero protector de calor antes de peinarlo para prevenir el daño. Evita alisar las secciones más de 2 veces, ya que esto puede provocar que el cabello se...

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Chọn kiểu tóc dài cắt so le nhiều tầng nếu có đuôi tóc dày hơn. Tạo kiểu tóc bằng máy sấy tóc để có mái tóc gọn gàng tự nhiên. Sử dụng máy duỗi tóc làm mỏng tóc hơn nữa. Cân nhắc duỗi thẳng tóc bằng hóa chất để như một giải pháp lâu dài dể xử lý mái tóc dày.


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Con cualquier plan de pérdida de peso, es importante medir el tamaño de las porciones. Si comes en exceso (aún las comidas relativamente saludables), puedes subir de peso.  Disminuir el tamaño de las porciones puede ser una forma muy simple de reducir tu ingesta total de calorías, lo cual puede dar lugar a la pérdida de peso.  Al momento de planificar y servir tus comidas y bocadillos, sigue estas porciones estándares: 1 porción de frutas es 1/2 taza o 1 fruta entera pequeña, 1 porción de granos es 30 g (1 onza) o 1/2 taza, 1 porción de proteína magra es 85 g (3 onzas) y 1 porción de lácteos descremados es 1 taza (leche y yogur) o 55 g (2 onzas) de queso. Si comes algunas verduras, 1 porción de verduras es 1 o 2 tazas de verduras de hoja. Contar calorías es otra forma muy sencilla de perder peso. Eliminar unas cuantas calorías de cada comida y bocadillo puede ayudarte a bajar de peso. También puedes tratar de cambiar las comidas ricas en calorías por las comidas bajas en calorías para disminuir tu ingesta total de calorías al día.  Bajar de peso de forma segura significa perder solo 1/2 o 1 kg (1 o 2 libras) por semana. En términos de calorías, eso equivale a comer cerca de 500 calorías menos al día.  Si eliminas más de 500 calorías al día o comes menos de 1200 calorías diarias, podrías estar en riesgo de sufrir deficiencias de nutrientes. Perder peso con dietas muy bajas en calorías normalmente no es sostenible a largo plazo. Las frutas y las verduras son una de las principales fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes en tu dieta. Evitar o minimizar la cantidad de verduras que consumes puede minimizar la cantidad de nutrientes que te brindan los alimentos que eliges. Céntrate en consumir a diario las frutas adecuadas para maximizar el contenido de nutrientes de tu dieta.  Es recomendable consumir dos porciones de frutas por día. Esto equivale a dos piezas o dos tazas de frutas.  Cada color de las frutas te ofrece un nutriente distinto. Elige una variedad de frutas y frutas de distintos colores cada...

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Định lượng khẩu phần ăn. Tính lượng calo. Ăn 2-3 phần hoa quả mỗi ngày. Tự làm hoặc mua nước ép rau củ. Làm sinh tố. Bổ sung protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Uống thực phẩm chức năng. Thử những loại rau củ mới. Cho rau củ vào món ăn.


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Con el paso del tiempo los anticonceptivos femeninos pueden reducir el período. Algunos pueden acortar la duración del sangrado y volverlo un flujo más liviano y otros pueden disminuir el número de períodos que tienes en el año.   Anticonceptivos orales (la píldora). Cuando utilizas anticonceptivos orales, prácticamente tomas una píldora activa diaria por 21 días. Las píldoras activas están hechas de estrógeno (hormona femenina) o de una combinación de estrógeno y progesterona. Luego tomas una píldora placebo por 7 días. La píldora placebo no contiene hormonas y es esto lo que permite que tengas tu período durante ese tiempo. La forma más común de reducir o eliminar la menstruación es omitiendo la semana placebo e inmediatamente comenzar un nuevo paquete de píldoras. Sin la semana placebo tu cuerpo no podrá comenzar un nuevo período. Esto funciona mejor si utilizas un anticonceptivo oral que combine estrógeno y progesterona con la misma dosis diaria de hormonas en cada píldora activa. A este se le llama anticonceptivo oral monofásico combinado (COC/combined oral contraceptive). Existe un gran número de anticonceptivos orales monofásicos combinados en el mercado, incluyendo Ovral, Ovcon, Ogestrel, Nordette, Levora, Levlite, Apri, Alesse, Brevicon, Levlen, Loestrin, Norinyl, Ortho-Cept, Ortho-Cyclen and Ortho-Novum.  Los anticonceptivos orales se encuentran disponibles únicamente bajo prescripción médica, así que debes ir con tu doctor y explicarle cómo planeas utilizarlos para que pueda escoger los indicados para ti. Los anticonceptivos orales pueden causar algunos efectos secundarios menores, como dolores de cabeza, nausea, sensibilidad en los pechos, aumento leve de peso o pequeñas manchas de sangre entre períodos. Su uso se ha vinculado a coágulos de sangre y ataques al corazón, especialmente en mujeres que fuman, con sobrepeso, con presión sanguínea elevada o con más de 35 años de edad. Los anticonceptivos orales también ofrecen algunos beneficios: las mujeres que los utilizan corren menos riesgo de...

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Dùng thuốc tránh thai. Sử dụng viên uống tránh thai liên tục. Các biện pháp tránh thai khác cho phụ nữ. Thuốc không chứa hormone.


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Con el tiempo, las rendijas del aire acondicionado del auto acumulan suciedad y residuos que pueden causar un olor desagradable. Asegúrate de hacerte cargo del aire acondicionado al desodorizar tu auto. Compra un limpiador para aire acondicionado para autos en tu ferretería local. Rocía el limpiador en las rendijas del sistema de aire acondicionado del auto. Esto ayudará a reducir los malos olores. Simplemente llena un recipiente con estas toallitas y colócalo en alguna parte de tu auto. Las toallitas para secadora ayudan a absorber los olores desagradables y también despiden un perfume agradable. Después de limpiar tu auto, colócalas adentro para eliminar los olores persistentes. Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua. Rocía esta mezcla en todos los rincones de tu auto que tengan mal olor. Satura el área afectada con la mezcla y deja que el vinagre se absorba. Luego, usa un cepillo u otra herramienta de limpieza para frotar la mezcla de vinagre. Esto dejará el auto con un olor significativamente más fresco. Estos desodorizantes están hechos con enzimas específicamente diseñadas para recoger y eliminar los olores que dejan las mascotas. Las marcas de estos varían en función de la forma de usarse, pero la mayoría se rocían en una mancha y se dejan reposar por un periodo de tiempo. Después se enjuagan. Prueba primero cualquier desodorizante de mascotas en una parte pequeña y poco visible de tu auto para asegurarte de que lo no manche o lo dañe. El bicarbonato de sodio sirve para tratar una gran variedad de olores, ya que los elimina naturalmente. Solo tienes que esparcirlo sobre los lugares en tu auto que huelen mal. Déjalo reposar por unas horas o toda la noche y después aspíralo. Coloca un recipiente de 200 g (7 onzas) con granos de café y déjalo en tu auto. Si lo dejas adentro, absorberán el olor. También puedes usar café en polvo, pero este puede causar un desastre si se derrama.

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Dùng sản phẩm vệ sinh máy điều hòa xịt vào hệ thống thông gió. Đặt hộp giấy thơm trong xe. Xử lý mùi trong xe bằng giấm trắng. Dùng sản phẩm khử mùi vật nuôi nếu trong xe có mùi đó. Rắc muối nở lên ghế ngồi và thảm. Đặt một hộp hạt cà phê trong xe.


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Con este método obtendrás perros calientes con un rico sabor ahumado, y muchos consideran que es la mejor manera de prepararlos. Puedes utilizar cualquier parrilla, ya sea a carbón, a gas o a leña.  Mientras la parrilla se calienta, prepara los panes y los condimentos. La mejor manera de servir los perros calientes es a penas salen de la parrilla. Asegúrate de que uno de los lados de la parrilla esté caliente y que el otro esté un poco más frío. Para esto, puedes apilar el carbón a mayor altura en uno de los lados. Si tienes una parrilla a gas, podrás controlar el calor con las manillas de regulación de temperatura. Asegúrate de colocarlas en diagonal para que queden marcadas. Coloca las salchichas en un pan y sírvelas con mostaza, ketchup, salsa de pepinillos, cebollas, tomates, queso o chucrut.

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Chuẩn bị vỉ nướng. Xếp xúc xích ở bên vỉ nướng ít nóng hơn. Thưởng thức xúc xích.


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Con este método obtendrás unos perros calientes jugosos y tostados, y es lo más parecido a cocinarlos a la parrilla sin todas las molestias de encenderla. Van a chorrear a medida que suelten sus jugos, así que puedes cubrir la bandeja con una lámina de papel de aluminio. Retira las salchichas horno con cuidado y colócalas en los panes. Las salchichas al horno quedan genial con chile con carne y un poco de queso. Añade una cucharada de chile con carne y espolvorea un poco de queso rallado, luego sírvelas con tenedor.

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Làm nóng lò ở 200 độ C. Đặt xúc xích lên khay nướng hoặc chảo nướng. Thưởng thức xúc xích.


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Con frecuencia, el ejercicio ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y te proporciona algo que hacer cuando sientas ganas de fumar o beber. El ejercicio también ayuda a reducir el estrés diario. Considera montar en bicicleta, hacer yoga, pasear a tu perro o saltar la soga. Tener un nuevo pasatiempo puede ayudarte a enfocar tus energías positivas y darle sentido a tu vida. Intenta hacer algo nuevo que luzca divertido e interesante. Entre los pasatiempos nuevos que puedes realizar están surfear, tejer, escribir o aprender a tocar la guitarra. Si tienes ganas de fumar o beber o experimentas síntomas de abstinencia en menor grado, distráete hasta que se te haya pasado las ganas de fumar o beber. Distrae tu mente y cuerpo. Si tienes ganas de fumar o beber, mastica chicle, sal a caminar, abre la ventana o comienza una actividad nueva. La relajación es la clave para la recuperación. La tensión excesiva puede causar una recaída. Si sientes que no tienes tiempo para relajarte, piensa en el tiempo que empleas consumiendo alcohol y tabaco, y reemplázalo con relajación. Las actividades como salir a caminar, leer y meditar pueden ser formas efectivas para relajarte. Todos necesitan un poco de vicios en su vida. No obstante, debes escoger los más saludables. Permítete comer un poco de helado de vez en cuando o compra bebidas gasificadas con mucha efervescencia. Aunque permanecer saludable es importante, permítete un poco de flexibilidad para no negarte a consumir todas las cosas agradables que disfrutabas. Cuanto mejor enfrentes las ganas de fumar y beber, tendrás menos probabilidades de sufrir recaídas. Las personas que dejan de fumar y beber al mismo tiempo tienden a experimentar síntomas de abstinencia menos severos y tienen menos riesgo de recaer.

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Tập thể dục. Tận hưởng sở thích mới. Gây xao nhãng cho bản thân. Tìm cách để thư giãn. Nuông chiều bản thân đôi chút. Tập trung.