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Si tus niveles de cortisol son bajos, pero no lo suficiente como para recurrir a la terapia hormonal, seguirá siendo importante que tu vida tenga la menor cantidad de estrés posible. Aprender a controlar y reducir el estrés en la vida permitirá que el cortisol vaya aumentando gradualmente en el organismo en vez de que suba desproporcionadamente en una situación de alta presión. Entre más estrés tengas, tus reservas de cortisol se reducirán más rápidamente. Prueba algunas técnicas de control de estrés, por ejemplo, podrás escribir un diario, hacer yoga o meditación para enseñarle a tu cuerpo a producir cortisol regularmente y mantener niveles saludables. El cuerpo produce cortisol naturalmente durante las horas de sueño. Duerme de 6 a 8 horas todas las noches y trata de dormir casi a la misma hora todos los días. Créate un ambiente pacífico en donde no haya luz ni ruidos para que duermas profundamente y ayudes a aumentar tus niveles de cortisol. Los alimentos con un alto contenido de azúcar y de harinas refinadas pueden aumentar o reducir los niveles de cortisol de manera peligrosa. Come muchos granos integrales, frutas y verduras para que lleguen a niveles saludables. La toronja y los cítricos descomponen las enzimas que limitan la producción de cortisol. Añadir toronja a la dieta periódicamente ayudará a que las glándulas adrenales aumenten la producción de esta hormona. El regaliz contiene glicirricina, el cual inhibe la enzima que decompone el cortisol. Desactivar dicha enzima ayudará gradualmente a elevar los niveles de cortisol. El regaliz es una sustancia muy útil para aumentar el cortisol.  Busca suplementos herbales de regaliz en tabletas o en cápsulas en alguna tienda de vitaminas o suplementos nutricionales. No comas los caramelos de regaliz como si fueran suplementos, porque no contienen la cantidad adecuada de glicirricina como para que sea útil. Esto te ayudará a aumentar tus niveles de energía en caso de que sufras de fatiga. Puedes tomar suplementos de hierro naturales en caso de que también...

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Giải quyết căng thẳng. Duy trì nếp ngủ đều đặn. Ăn chế độ ăn cân bằng. Ăn bưởi. Thử dùng thực phẩm bổ sung cam thảo. Ăn thực phẩm có hàm lượng sắt cao.


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Si tus piernas están hinchadas, acuéstate de espaldas y eleva las piernas para que estén arriba del nivel de tu cabeza. Esto ayudará a que la hinchazón disminuya. Si la hinchazón es demasiada, intenta dormir así. No te lastime, pero da un masaje al área hinchada. Frota los músculos firmemente para disminuir la acumulación de líquido en tus músculos. Si te das cuenta que pasas mucho tiempo sentado o parado en una misma posición por mucho tiempo, tómate unos minutos para estirarte. Cada hora, tómate 2 o 5 minutos para estirarte. Hacer estiramientos de tobillos, muslos y chamorros es perfecto para que la sangre fluya y no te tienes que mover demasiado. Puedes hacer estos estiramientos de forma silenciosa mientras estás en tu escritorio o estás parado para que no afecte en tu día. Si tus manos y dedos están hinchados, enfócate en estiramientos de hombros y de espalda.

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Nâng cao các chi bị sưng. Mát-xa các chi bị sưng. Làm các động tác giãn cơ trong cả ngày.


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Si tus síntomas coinciden con muchos de los indicados, definitivamente deberás solicitar atención médica. Consulta con tu médico tan pronto como sea posible si experimentas síntomas, los síntomas ya presentes empeoran o desarrollas algunos nuevos. Algunos problemas de la vesícula biliar, tales como los cálculos biliares más pequeños, no requieren un tratamiento médico invasivo. Estos pueden aliviarse por sí solos. Sin embargo, es necesario ver al médico para determinarlo. Para determinar la eficacia con la que la vesícula biliar funciona o si este órgano se encuentra muy obstruido, necesitarás realizarte un ultrasonido. El técnico de ultrasonido comprobará el flujo de bilis, y buscará cálculos biliares y signos de tumores (que son poco comunes).  La mayoría de los pólipos que se encuentran en la vesícula biliar durante la realización de un ultrasonido son muy pequeños y no necesitan extraerse. Es posible que tu médico quiera monitorear los pólipos más pequeños a través de ultrasonidos adicionales, para asegurarse de que no crezcan. Los pólipos más grandes generalmente indican un mayor riesgo de cáncer de vesícula biliar. La extracción de los pólipos vesiculares dependerá del criterio de tu médico. Muchos de los problemas de la vesícula biliar se resuelven extrayendo los cálculos biliares grandes o extirpando la propia vesícula biliar (colecistectomía). El cuerpo puede funcionar con normalidad sin la vesícula biliar, por lo que no debes alarmarte si tu médico te recomienda extirparla.   En el caso de los cálculos biliares, casi nunca se recibe tratamientos con medicamentos, pues se necesitaría años para disolver las piedras y las que pueden tratarse de manera eficaz con este método son tan pequeñas que casi nunca ameritan la molestia. La extracción de los cálculos biliares a veces cuenta con efectos secundarios (como deposiciones sueltas), pero esta no suele provocar ninguno en lo absoluto.

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Đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng liên quan đến bệnh túi mật. Lên lịch trình siêu âm bụng. Tiến hành phẫu thuật túi mật nếu cần thiết.


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Si un chico está enamorado de ti, entonces tratará de distinguirse para impresionarte. Querrá que pienses que es valiente, emocionante, genial o incluso un poco loquillo. La próxima vez que estés cerca del chico que podría estar enamorado de ti, observa si empieza a decir o hacer algo calculado para impresionarte. Si trata de pavonearse cuando hace deporte, fanfarronea sobre sus planes del fin de semana, trata de hacer algo loco, como saltar a la piscina con la ropa puesta, o realiza cualquier acto que pareciera calculado con el fin de impresionarte, entonces podría estar enamorado de ti.  Obsérvalo detenidamente cuando haga algo para “impresionarte”. Si no deja de verte para asegurarse de que lo estás mirando o para ver tu reacción, entonces será muy probable que esté enamorado de ti. Si bien será difícil saber qué hace cuando no estás cerca de él, procura tener una idea sobre si empieza a pavonearse más en tu presencia. Por ejemplo, si empieza a contar un chiste ridículo o a mostrar su habilidad para hacer malabarismos justo después de que entres a una sala, este comportamiento podría estar a tu favor. Esta será otra señal segura que indicará que el chico está enamorado de ti. Si se pone celoso de los chicos con quienes estás, entonces solo tendrá una explicación: le gustas y se siente amenazado por ellos. Los chicos tienen maneras diferentes de demostrar que están celosos de otros. Quizá se burle de ellos, sea descortés o agresivo o solo ponga sus ojos en blanco y se aleje de los chicos a tu alrededor. Si se pone celoso de ellos, es porque desea pasar más tiempo valioso contigo.  Obviamente, nunca reconocerá que está celoso, pero si constantemente dice que tu amigo Juan es un perdedor o si te pregunta por qué eres amiga del raro de Esteben, entonces esta será su manera de decirte que le gustaría pasar más tiempo contigo. Si critica a tus amigos en su cara, entonces definitivamente estará celoso. Si bien este comportamiento podría ser problemático si comienza a ser descortés, si solo deja de ser tan buena...

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Xem liệu anh ấy có cố gắng gây ấn tượng với bạn không. Xem liệu anh ấy có ghen với những chàng trai mà bạn đi chơi cùng hay không. Xem liệu anh ấy có luôn tìm kiếm lý do để ở bên cạnh bạn hay không. Xem liệu anh ấy có tán tỉnh bạn hay không. Xem liệu anh ấy có đối xử với bạn khác với những cô gái khác không. Xem liệu anh ấy có giúp đỡ bạn hay không. Quan sát cách sử dụng điện thoại của anh ấy.


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Si un programa está parpadeando en la barra de tareas, no cerrará. Haz clic en el programa que está parpadeando para enfocarlo y así dejará de intentar notificarte. La bandeja de sistema está ubicada en la esquina inferior derecha de la pantalla, junto al reloj. Igual que con los programas en tu barra de tareas, los iconos en tu bandeja de sistema pueden mantener la barra de tareas abierta al intentar notificarte algo. Haz clic en el icono con la notificación para ver qué necesita el programa. El icono del programa puede estar oculto. Haz clic en la flecha al lado izquierdo de la fila de iconos para ver los iconos escondidos. Si tienes que estar respondiendo a notificaciones constantemente, o si una persiste y la barra de tareas está atascada, puedes intentar deshabilitar todas las notificaciones.  Windows 10: haz clic en el menú inicio y selecciona "Configuración". Selecciona "Sistema" y luego "Notificaciones y acciones". Desactiva las notificaciones de aplicaciones específicas o desactiva todas en la parte superior de la lista. Windows 8, 7 y Vista: haz clic en la flecha que expande los iconos en la bandeja de sistema, luego en "personalizar". Encuentra la aplicación para la que deseas deshabilitar las notificaciones y selecciona "Ocultar el icono y las notificaciones". A veces el desactivar y reactivar la opción que esconde automáticamente la barra de tareas arregla a esa barra de tareas que no quería irse. Abre la Configuración (Windows 10) o la ventana de Propiedades nuevamente y desactiva la opción que esconde automáticamente la barra de tareas. Haz clic en "Aplicar" en Windows 8 y versiones anteriores. Una vez que lo hayas desactivado, activa la opción nuevamente. Esta es la interfaz de Windows, y reiniciándolo podría arreglar tu barra de tareas.  Mantén presionado Ctrl+⇧ Shift y da clic derecho sobre la barra de tareas. Select "Exit Explorer" from the menu. Your taskbar and all of your icons and folders will disappear. Presiona Ctrl+⇧ Shift+Esc para abrir el Administrador de tareas. Haz clic en...

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Kiểm tra những chương trình đang duy trì thanh tác vụ mở. Kiểm tra các biểu tượng trong khay hệ thống. Tắt thông báo với chương trình cụ thể. Thử áp dụng lại thiết lập. Thiết lập lại Windows Explorer.


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Si un sociópata conoce tus planes con anticipación, podría utilizar ese conocimiento para acosarte, menospreciarte, desalentarte o humillarte. Si planeas hacer algo, no se lo digas al sociópata con anticipación. Espera a que hayas completado tu tarea antes de que compartas la información  Por ejemplo: si planeas cambiar de trabajo, primero toma el examen, anda a la entrevista, obtén el nuevo trabajo y renuncia al antiguo antes de que compartas la buena noticia con el sociópata. Una vez que el evento ya pasó, el sociópata no podrá encontrar una manera de evitar que lo hagas bien. Si vives o trabajas con el sociópata, utiliza los períodos de tiempo cuando sale de la oficina o de la casa para hacer compras pequeñas, cambios pequeños o terminar las cosas. Si quieres que un sociópata salga de tu vida por completo, tendrá que darse cuenta que no te va a poder engañar. El sociópata finalmente se dará por vencido y pasará a otro objetivo más fácil.  No reacciones cuando el sociópata te acose. Reta al sociópata de manera tranquila cuando mienta descaradamente. Muéstrale que no eres susceptible a sus manipulaciones. Una forma principal en que los sociópatas consiguen que las personas hagan lo que proponen es creando una situación que les da poder. No hagas nada que el sociópata podría utilizar posteriormente para controlar tu comportamiento. Por ejemplo:  No pidas dinero prestado a un sociópata. No le aceptes regalos de ninguna forma. Si el sociópata quiere “dar buenas referencias de ti” al jefe, evita cortésmente que lo haga. No aceptes ayuda de ninguna forma. No hagas nada de lo cual más adelante podrías sentir la necesidad de disculparte. Si sientes que el sociópata trata de socavar en ti, es importante que empieces a recopilar pruebas. Dado que a menudo los sociópatas son muy populares, puede que te encuentres en una situación en la que nadie te crea a menos que tengas pruebas de que eres agraviado. Guarda correos electrónicos y otras correspondencias para que puedas compartirlos con las otras partes involucradas...

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Bảo mật toàn bộ kế hoạch. Hãy thể hiện cho người đó biết rằng bạn biết tỏng động cơ của họ. Đừng mắc nợ Sociopath bất cứ thứ gì. Lưu lại những hành vi xúc phạm của họ. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia.


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Si una habitación o un área donde hay infestación de zancudos, coloca la trampa ahí. Una superficie firme sería lo idea, como por ejemplo un escritorio, una encimera o el piso. Mantén la trampa alejada de donde pase la gente o la podrían botar.

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Đặt bẫy trên mặt phẳng chắc chắn và ở gần nơi có muỗi.


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Si una mujer piensa por algún momento que ella tiene más valor para ti de lo que tú vales para ella, te estarás poniendo en desventaja. ¿Por qué? Porque las personas quieren tener que trabajar por su premio, eso hace que el premio sepa un poco más dulce.  Hay muchas técnicas que puedes usar para demostrar que no estás necesitado, pero por ahora lo mejor que puedes hacer es no esperar resultados (como se mencionó anteriormente). Recuerda: esa mujer, aunque parezca bella, inteligente y divertida, es solo una de las mujeres bellas, inteligentes y divertidas que hay en el universo. Si no es para ti, otra lo será. No la llenes de elogios. Un solo elogio al inicio de la conversación hará que ella sepa que te atrae. De hecho, las mujeres son muy listas, sabrán si te atraen incluso si no les dices ningún elogio. Así que mantén tus mejores elogios guardados y enfócate en impresionarla con tu inteligencia y tu humor, así ganarás ventaja. Cómo funciona: encuentra algo en ella que sepas que no es cierto, luego dile que esa cualidad no te gusta en una chica. Como no es cierto, ella tendrá que explicarte que no tiene esa cualidad. Esto se llama calificación, y se hace cuando quieres ganar un punto a favor. Lo que haces es una pre calificación, inconscientemente ella estará más atraída a ti porque están compartiendo cosas en común y perspectivas similares. y mantente indiferente durante la conversación. Tu prioridad número uno debe ser divertirte, porque una vez quites o trates de quitar tu ego de la ecuación, hablar con una mujer bella, inteligente y divertida es increíblemente estimulante. Coquetea, moléstala y sé un poco engreído si esa es tu personalidad, usa sarcasmo (con una pequeña sonrisa para que ella sepa que estás bromeando). Haz de cuenta que estás hablando con un viejo amigo.  Si ella dice algo con lo que no estés de acuerdo, díselo. En otras palabras, no seas tímido. Cuando no estés de acuerdo, no seas rudo ni ofensivo. Solo racionaliza tu opinión y déjale saber cómo te sientes de esa manera. Si hace esto de...

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Đừng ra vẻ van xin tình yêu. Áp dụng phương thức "Thả mồi bắt câu". Bình thản trước mọi chuyện. Nên nhớ khi làm quen với phụ nữ, điểm mấu chốt là quản lý thời gian. Cuối cùng, luôn luôn đánh giá nét hấp dẫn, thu hút của đối phương.


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Si una persona siente atracción por alguien, por lo general lo mostrará mediante su lenguaje corporal. Existen diversas pistas del lenguaje corporal que expresan atracción y, si notas que esta persona las muestra de forma constante, esto puede ser una señal de que siente atracción por ti. Identifica los signos como los siguientes:  Mantiene el contacto visual y te mira fijamente. Sonríe de forma subconsciente mientras te habla. Intenta acercarse a ti iniciando el contacto físico. Sus pies apuntan hacia ti cuando conversan. Imita tu lenguaje corporal durante su conversación. Se toca el cabello y el rostro cuando conversan. Si una persona siente interés por ti, ella intentará iniciar el contacto físico con más frecuencia. En lugar de abrazarse de manera frecuente, podrían empezar a hacerlo cada vez que se vean. El tipo de contacto físico que tengan también podría empezar a ser diferente. Ella podría abrazarte en lugar de darte un golpe suave en el hombro de manera afectuosa. También podría empezar a tocarte la rodilla o el brazo. El contacto físico entre amigos es normal y saludable, pero podrías empezar a notar que esta persona inicia el contacto con mucha más frecuencia de la normal. Ella podría mostrar afecto físico abrazándote, colocando el brazo cerca de tu hombro o tocándote la mano.  También podría tratar de rozarte “por accidente” cuando están cerca. Esto podría indicar que siente nervios de iniciar otros tipos de contacto físico (como un abrazo), pero quiere estar cerca de ti. Si te incomoda la cantidad de contacto físico que tengan, deberás decírselo de forma amable.

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Quan sát dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể biểu hiện sự thu hút. Chú ý đến sự gia tăng trong mức độ tiếp xúc thân thể. Chú ý đến thời điểm họ chủ động tiếp xúc thân thể.


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Si usas tonos demasiado fríos, puedes verte pálido. En lugar de eso, agrega calidez a tus rasgos sin crear demasiado contraste.  Si tienes la piel pálida, usa tonos puros de gris topo, rosados y verdes.  Intenta usar un rosado o durazno si tienes la piel media.  Si tienes la piel oscura o profunda, busca colores brillantes como tonos joya que destaquen en contraste con tu piel. Si tienes subtonos cálidos, dales vida con colores más profundos que enriquezcan tus tonos.  Si tienes la piel pálida, opta por tonos tierra y colores bronce.  Si tienes la piel media, intenta usar un color bronce, rosado profundo y durazno. Si tienes la piel oscura o profunda, busca morados intensos, azules brillantes, verdes esmeralda y vino tinto. Si tienes subtonos neutros, puedes aventurarte ya que cualquier color podría verse bien en tu piel.  Si tienes la piel pálida, juega con tonos joya, tierra y metálicos.  Si tu piel es media, juega con los tonos tierra y bronce, rosados y duraznos.  Si tienes la piel oscura o profunda, juega con los colores oscuros y tonos joya.

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Chọn màu làm tăng thêm độ ấm cho tông da lạnh. Làm nổi bật tông da nóng với những tông màu đậm. Thử hết các màu trong hộp phấn mắt nếu bạn có tông da trung tính.


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Si usas un coñac caro en una bebida combinada, los otros ingredientes taparán sus sabores ricos y suaves. Sin embargo, los coñacs de menos años no tienen la profundidad del sabor que los coñacs añejos tienen. Por eso, son la opción perfecta para las bebidas combinadas. Escoge un coñac Very Superior (VS) o uno Very Superior Old Pale (VSOP).  Los coñacs VS son de dos años. Estos son los más baratos. Los coñacs VSOP son de cuatro años. Estos no son costosos y pueden mezclarse o disfrutarse solos. Este cóctel es conocido por sus sabores a almendras. Primero, escoge una copa anticuada pequeña. Después, llénala con los ingredientes y añade unos cuantos cubos de hielo. Usa una cuchara larga para remover un poco la bebida antes de servirla. Los ingredientes son:  44 milímetros (1,5 onzas) de coñac 29,5 milímetros (1 onza) de licor de Amaretto Esta bebida tiene notas cítricas refrescantes. Primero, llena un vaso grande de metal con hielo. Después, vierte los ingredientes ahí. Tapa el vaso y sacúdelo durante diez segundos. Coloca la mezcla en una copa de Martini y sírvela con un gajo de limón como adorno. Para crear la bebida, combina lo siguiente:  22 milímetros (¾ onzas) de Cointreau 22 milímetros (¾ onzas) de jugo de limón 44,3 milímetros (1,5 onzas) de coñac Estas bebidas tienen fuertes sabores aromáticos de hierbas. Primero, machaca dos ramitos de menta en la parte inferior del vaso grande de metal. Después, llénalo con hielo y añade los ingredientes de la bebida. Tapa el vaso y sacúdelo por unos cuantos segundos. Coloca la mezcla en una copa alta llena de hielo y sírvela con una hoja de menta como adorno. Los ingredientes son:  29,5 milímetros (1 onza) de licor Campari 29,5 milímetros (1 onza) de coñac 1/4 de cucharita de miel de maple

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Chọn cognac rẻ tiền. Thưởng thức cocktail Fench Connection. Pha chế Sidecar. Thưởng thức Stinger.


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Si usas un dispositivo móvil, es el ícono azul con una “F” blanca en la pantalla de inicio (iPhone o iPad) o en la bandeja de aplicaciones (Android). En una computadora, ve a https://www.facebook.com e inicia sesión con tu nombre de usuario y la contraseña. . Si publicas en la página de otra persona, pulsa o haz clic en Escribe algo a (el nombre de tu amigo) en la parte superior de la página. Está debajo del cuadro de texto. En un teléfono inteligente o una tableta, pulsa la foto que quieras añadir, luego pulsa Aceptar en la esquina superior derecha de la pantalla. Para seleccionar más de una foto, simplemente pulsa todas las fotos que desees. En una computadora, haz clic en la foto que quieras añadir, luego haz clic en Abrir en la esquina inferior derecha de la ventana. Para seleccionar más de una foto, presiona Ctrl (Windows) o Comando (Mac) a medida que hagas clic en cada foto. La publicación y la(s) foto(s) aparecerán ahora.

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Mở Facebook. Nhấn hoặc nhấp vào Bạn đang nghĩ gì? (What’s on your mind?). Nhấn hoặc nhấp vào Ảnh/Video (Photo/Video). Chọn một bức ảnh. Nhấn hoặc nhấp vào Đăng (Post).


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Si usas un dispositivo móvil, es el ícono azul con una “F” blanca en la pantalla de inicio (iPhone o iPad) o en la bandeja de aplicaciones (Android). En una computadora, ve a https://www.facebook.com e inicia sesión con tu nombre de usuario y la contraseña. Usa este método para responder la publicación de Facebook de otra persona con tu propio comentario con foto. Puede estar en tu propia biografía o en cualquier publicación que aparezca en el canal de noticias. Si tienes problemas para ubicar la publicación en el canal de noticias, escribe el nombre de tu amigo en el cuadro de búsqueda que está en la parte superior de la pantalla para encontrar su perfil. Será más fácil encontrar la publicación allí. Es el espacio que está en la parte inferior de los comentarios actuales de la publicación, en donde normalmente escribes una respuesta. Si no quieres añadir ningún texto a la foto, puedes saltarte este paso. Es el ícono que luce como una cámara en el cuadro de texto. En un teléfono inteligente o una tableta, pulsa la foto que quieras subir, luego pulsa Aceptar en la esquina superior derecha de la pantalla. En una computadora, haz clic en la foto que quieras añadir, luego haz clic en Abrir en la esquina inferior derecha de la ventana. En una computadora, presiona Volver en una Mac o Entrar en Windows. En un dispositivo móvil, pulsa el ícono Enviar que está en la esquina inferior derecha de la pantalla (luce como un avión de papel). La foto aparecerá ahora en los comentarios.

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Mở Facebook. Truy cập vào bài viết mà bạn thích để thêm ảnh. Nhấn hoặc nhấp vào Viết bình luận… (Write a comment…). Nhập bình luận. Nhấn hoặc nhấp vào biểu tượng Ảnh (Photo). Chọn một bức ảnh. Đăng bình luận ảnh.


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Si usas una tablet con Android 4.4 o una versión anterior, puedes usar un mecanismo de propio de la tablet para evadir la seguridad y desbloquearla. Este mecanismo se eliminó en Android 5.0 (Lollipop). Para poder usar este método, es necesario que tu tablet esté conectada a una red inalámbrica. Si este botón no aparece después de 5 intentos fallidos, entonces el dispositivo no soporta este método. Asegúrate de que sea de la misma cuenta de Google a la cual has ingresado en tu tablet.  Recibirás un correo para restablecer la información de tu contraseña. Posiblemente esté en la pestaña Notificaciones. Este enlace te llevará a un formulario para que crees un nuevo código de desbloqueo. Será tu nueva secuencia temporal de desbloqueo. Es posible que tu tablet tarde unos minutos en adoptar el nuevo método de desbloqueo. Una vez que hayas desbloqueado el dispositivo, crea un nuevo código o patrón en el menú "Pantalla de bloqueo" de la aplicación "Ajustes".

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Nhập sai mã PIN hoặc hình vẽ 5 lần. Nhấn vào nút Forgot PIN/pattern/password (Quên mật khẩu/hình vẽ/mã PIN). Nhập địa chỉ và mật khẩu Google. Nhấn vào Sign In (Đăng nhập). Mở Gmail trên thiết bị hoặc máy tính khác. Mở email nhận được từ Google. Nhấp vào liên kết trong email. Tạo mã PIN, mật khẩu hoặc hình vẽ mới. Mở khóa thiết bị bằng hình vẽ mới. Đặt mã mới.


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Si vas a cocinar con chiles picantes y no te pones guantes, es probable que te ardan las manos.  Tus manos te quemarán y arderán, y debes tener cuidado de no tocarte los ojos después de que estas hayan entrado en contacto con el aceite del chile. La mejor solución es usar guantes de látex o vinilo. Puedes quemarte de forma similar con el chile tailandés, el serrano o el habanero.  El ardor proviene de los aceites del chile y de la capsaicina que estos contienen. Sería aún peor si tocas tus ojos con los lentes de contacto puestos. Tendrías que lidiar con una sensación de ardor incómoda. ¿No tienes guantes a la mano? Es mejor hacer los tuyos propios con cosas que tengas alrededor que no usar ninguno a la hora de cortar los chiles.  Colócate una bolsa de plástico para sándwich en las manos antes de cortar los chiles. Debes atarla a tu muñeca con una banda de goma. Si no tienes guantes ni bolsas de plástico, envuélvete las manos con papel toalla o cualquier cosa que sirva para evitar que el aceite del chile toque tu piel. Para protegerte los ojos, usa gafas de seguridad transparentes y siempre lávate bien las manos y los lechos ungueales luego de manipular los chiles picantes. No es divertido que te arda la boca, pero existen algunas pruebas de que consumir chiles picantes de forma frecuente es bueno para la salud.  En vez de recurrir al azúcar cuando tus energías decaigan, opta por el chile picante. Sin embargo, el simple hecho de reducir la sensación de ardor en la boca no significa que no obtendrás el aumento del metabolismo que produce la capsaicina de los chiles. Lo más probable es que sí lo obtengas, puesto que las enzimas del hígado se encargan de descomponerlos. La capsaicina puede aumentar tanto las energías como el metabolismo, lo que te ayuda a bajar de peso y a estar más saludable en general.

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Đeo găng tay. Có thể dùng túi đựng bánh mì làm găng tay tạm thời. Làm quen với cảm giác bỏng rát.


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Si vas a dar un discurso, es importante que digas tu nombre y apellido. Mientras saludas y dices tu nombre, recuerda que debes hablar con claridad y seguridad. Puedes decir lo siguiente: "Muy buenos días, mi nombre es Chelle Arnold", "¿Cómo están todos? Mi nombre es Lisa Carroll". Luego de decir tu nombre, menciona por qué tu discurso es relevante y asegúrate de reforzar tu credibilidad. El tipo de información que compartas dependerá de la audiencia y el tema del que vas a hablar. Si vas a dar un discurso sobre la importancia de comer alimentos orgánicos, debes resaltar que eres un científico, un cocinero, o un profesional del medio ambiente. Si vas a dar un discurso sobre el desarrollo de los niños, asegúrate de resaltar que eres un psicólogo infantil. Debes proporcionar cualquier otra información que sea pertinente. Por ejemplo, puedes proporcionar una breve reseña sobre tu experiencia: "Mi nombre es Erica Lafaurie y soy profesora de ciencias ambientales en Berkeley. Luego de realizar una investigación en la selva amazónica, me di cuenta de la importancia de compartir diversas formas para proteger nuestro planeta". Desde el inicio, debes asegurarte de que el tono de tu voz sea lo suficientemente alto como para que todos logren escucharte. Debes evitar balbucear. Incluso puedes preguntar a la audiencia si logran escucharte bien en la parte de atrás. La gente no podrá entenderte ni interesarse por lo que estás compartiendo si no logran escucharte con claridad. Mantén una buena postura al pararte y muévete libremente mientras hablas. Párate erguido y mueve los hombros hacia atrás en lugar de encorvarte. Mantén tus manos libres y utilízalas para gesticular cuando sea necesario. Si no cuentas con un podio, debes caminar un poco alrededor del escenario para demostrarle a la multitud que te sientes cómodo y no parecer demasiado rígido.

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Chào khán giả và giới thiệu tên của mình. Chia sẻ một vài thông tin có liên quan đến bản thân. Giao tiếp hiệu quả. Hãy di chuyển.


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Si vas a decidir a conciencia dejar de ser homofóbico, entonces ya has notado que algunos de tus sentimientos o acciones te molestan a ti o a los demás. Anota tus sentimientos o acciones que desencadenan ciertos sentimientos de homofobia. Por ejemplo:  “me siento incómodo y molesto cuando veo una pareja del mismo sexo besándose”; “creo que está mal que a mi hermana le gusten las mujeres”; “siento que no es natural que dos hombres se gusten”. Una vez que hayas anotado los sentimientos específicos que podrían ser homofóbicos, es momento de que analices por qué te sientes de esa manera. Este es un paso necesario para empezar a hacer cambios. Pregúntate:  “¿por qué me siento molesto en determinada situación?, ¿quién o qué ha influenciado en ese sentimiento?, ¿hay alguna razón por la que me siento de esa manera?”; “¿me parece razonable sentirme de esa manera?, ¿qué pasos puedo seguir para no sentirme así?”; “¿puedo hablar con alguien sobre estos sentimientos para identificar por qué me siento de esa manera?”. Con frecuencia, nuestras creencias vienen de nuestros padres o mentores. Cuando reflexiones sobre tus sentimientos, considera en dónde se originó tu homofobia. Pregúntate:  “¿mis padres son homofóbicos y sus puntos de vista han influenciado en el mío?”; “¿hay alguien en mi vida que haya influenciado en esos sentimientos negativos?”; “¿mi formación, religión o investigación ha hecho que me sienta de esta forma?, ¿por qué?”.

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Viết về những cảm xúc của bạn. Nghiên cứu cảm xúc của mình. Xác định những niềm tin của bạn.


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Si vas a editar un documento en una versión vieja de Word, o quieres un mayor control sobre los cambios que se van a mostrar, es mejor hacer el control de cambios manualmente. El control de cambios manual es compatible con todas las versiones de Word. La pestaña "Inicio" contiene herramientas como negrita, cursiva y subrayado de texto. Esta pestaña se encuentra en la barra de herramientas azul de la parte superior de la pantalla. Se encuentra justo a la derecha del botón "Subrayado". Puedes usar la herramienta "Tachado" para tachar el texto no deseado. Su ícono es una letra "A" mayúscula con una barra de color (generalmente negra) por debajo. Esta herramienta te servirá para escribir el texto nuevo con tinta de otro color. Puedes cambiar la opción "Color de fuente" haciendo clic en la barra debajo de la "A" y luego seleccionando un nuevo color en el menú desplegable. Mientras esté seleccionado un texto, cualquier herramienta que uses afectará directamente a ese texto. Por ejemplo, si haces clic en el botón "Color de fuente", se cambiará el color que tenga actualmente el texto por el color que esté seleccionado en la barra del botón. De esta forma, podrás demostrar que es recomendable borrar el contenido seleccionado. De lo contrario, el texto que escribas a continuación también se tachará automáticamente. Si vas a reescribir el texto tachado, sería bueno que lo hagas con otro color distinto al del texto predeterminado. Si tu nuevo texto no tiene otro color distinto al del texto predeterminado, cámbialo por otro que lo haga mucho más visible (por ejemplo, rojo o naranja). Ese será tu "color de edición". La línea que atraviesa el texto anterior, junto con el nuevo texto con tinta roja, mostrarán claramente que el texto se "ha eliminado" y se ha reemplazado por otro. Debes mostrar claramente cuál es el texto que has agregado en el documento. Por ejemplo, usa el color de edición si agregas un punto y coma en una oración mal construida.  ¡Ahora tu documento tendrá control de cambios! También puedes hacer clic en...

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Mở tài liệu mà bạn muốn chỉnh sửa. Nhấp vào thẻ "Home" (Trang chủ) nếu nó chưa mở sẵn. Tìm nút "Strikethrough" (Gạch ngang qua) nằm bên phải nút "Underline" (Gạch dưới) trong thanh công cụ. Tìm nút "Font Color" (Màu phông) trong thanh công cụ. Nhấp và kéo con trỏ chuột qua vùng văn bản cần loại trừ để tô sáng. Nhấp vào nút "Strikethrough" để gạch ngang qua văn bản được bôi đen. Đảm bảo rằng giữa phần cuối của dấu gạch và từ tiếp theo phải có khoảng trắng. Đặt con trỏ chuột ở cuối khoảng trắng sau đoạn văn bị gạch bỏ. Nhấp vào nút "Font Color". Thêm nội dung thay thế sau khi gạch bỏ văn bản cũ. Đảm bảo rằng mọi nội dung thêm vào đều hiển thị dưới màu mực chỉnh sửa. Lặp lại bước 5 đến bước 11 cho đến khi tài liệu được biên tập xong. Nhấn Control + S để lưu tài liệu.


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Si vas a escribir a mano la información del destinatario en el sobre, hazlo antes de meter la carta para que no queden marcas en el papel.  Si quieres que tu carta tenga un aspecto más profesional, puedes utilizar una impresora para imprimir la dirección en el sobre. Debes escribir la dirección del destinatario en la parte delantera y central del sobre (por ejemplo, si estás en los EE.UU.: nombre, dirección, ciudad, estado y código postal), así como la dirección del remitente (tu nombre, dirección, ciudad, estado y código postal) en la esquina superior izquierda. Antes de doblarla, comprueba que la dirección en la carta y en el sobre son las mismas. Comprueba que has firmado la carta. El texto debe estar hacia arriba, como si fueras a leerlo. Agarra el borde inferior de la página. Dóblalo hacia arriba y por encima, de manera que el borde inferior se alinee hasta alcanzar aproximadamente un tercio de la altura total de la página. Si no estás seguro de qué tanto debes doblar, agarra el sobre y colócalo debajo de la parte central de la carta para que te sirva como guía. Antes de hacer el doblez, asegúrate de que los bordes exteriores de la carta estén alineados perfectamente para evitar que queden torcidos.  Si los bordes no están alineados correctamente, los dobleces quedarán torcidos y la carta no podrá caber en el sobre. Una vez que estés seguro de que lo estén, utiliza el dedo para marcar el doblez con mucho cuidado. Ahora agarra la parte superior de la carta y dóblala hacia abajo, de manera que quede alrededor de 1 cm (1/2 pulgada) de espacio entre el doblez inferior y el borde superior (doblado hacia abajo) de la carta. Una vez más, utiliza tu sobre como guía si no estás seguro. Cuando tu sobre esté debajo de la carta, puedes revisarlo para asegurarte de que quepa adentro, alineando los dobleces superior e inferior con la parte superior e inferior del sobre. No te olvides de alinear la parte superior del doblez con los bordes de la página. Esto te ayudará a hacer un doblez preciso y recto. Puedes sujetar...

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Viết phong bì. Đặt lá thư trên mặt bàn. Gấp mép dưới lá thư lên. Căn sao cho các mép giấy thẳng hàng. Gấp mép giấy trên xuống. Miết nếp gấp. Cho lá thư vào phong bì.


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Si vas a nadar en una piscina solo por diversión, lleva en tu bolso juguetes que puedas utilizar para entretenerte. Los juguetes para zambullirse son divertidos para practicar el nadar hasta el fondo de la piscina y se venden en distintas formas y tamaños.  Elige palos de buceo que tienen la forma de marcadores gruesos con un peso que tira de ellos hasta el fondo de la piscina. Si no quieres comprar estos juguetes, tira centavos al fondo de la piscina para intentar recogerlos. Asegúrate de que esté permitido utilizar juguetes para zambullirse en la piscina donde vas a nadar. Leer es una excelente actividad para hacer cuando necesitas descansar de la natación. Empaca un libro o una revista en el bolso para mantenerte entretenida.  Aunque esperemos que esto no suceda, existe la posibilidad de que el libro se moje al estar junto a la piscina, así que lleva uno que no te importe salpicar un poco con agua. Puedes llevar un diario y un lapicero para escribir en vez de leer. Conecta los auriculares a tu celular o un reproductor de música portátil para escuchar música tú sola o sincroniza la música con un parlante portátil para que todos puedan escucharla. Recuerda que estarás cerca del agua, así que elige dispositivos electrónicos que soporten gotas de agua.  Lleva auriculares para escuchar música mientras descansas junto a una piscina pública o un parlante pequeño para escuchar música en la playa. Si estás en un lugar público, ten en cuenta a los demás que te rodean y no pongas música a alto volumen. Este es un excelente artículo para empacar si vas a pasar el rato en la piscina de un amigo. Lleva un flotador pequeño y fácil de inflar. Desínflalo cuando hayas terminado de utilizarlo para volver a guardarlo en tu bolso.  Dado que algunas piscinas públicas no permiten flotadores, pregunta antes de llevar uno. Es peligroso utilizar un flotador en el mar o el lago si el agua está agitada, así que sé cuidadosa. Si estás en una competencia de natación larga, puedes llevar una baraja de cartas u otro juego pequeño para...

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Đồ chơi lặn dưới nước. Chọn một cuốn sách để đọc cạnh bể bơi, biển hoặc hồ. Mang theo tai nghe hoặc loa để nghe nhạc. Mang theo phao bơi để bám và thư giãn trên mặt nước. Mang theo trò chơi hoặc đồ chơi mà bạn thích. Xếp những đồ cần sử dụng trước lên trên.


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Si vas a usar Windows Vista o una versión posterior, ingresa "cmd" sin las comillas en el cuadro de búsqueda para abrir el intérprete de comandos. Aquí es donde podrás ingresar el comando netstat. Hay varias opciones diferentes que puedes usar. A continuación verás una lista de las más populares. Con este comando podrás ver una lista de tu TCP (protocolo de control de transmisiones) actual, donde aparecerá el nombre físico de tu computadora para las direcciones locales y el nombre del host para las direcciones remotas. También se mostrará el estado del puerto (en espera, conexión establecida, etc.). Con este comando podrás ver la misma lista que con netstat -a, pero también verás los programas que están usando las conexiones o puertos. Este comando te mostrará la misma lista de conexiones y puertos TCP, pero con números o direcciones IP en lugar de mostrar los nombres reales de las computadoras o servicios. para mostrar los distintos comandos que están disponibles para ingresar. Estos comandos te proporcionarán las estadísticas de todas las variaciones de protocolos netstat. Una vez que hayas ingresado el comando netstat, aparecerá una lista de las conexiones TCP/UCP con sus direcciones IP.

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Vào trình đơn Start. Tìm “cmd”. Chờ cho cửa sổ màu đen, hay terminal xuất hiện. Nhập netstat –a để hiển thị những kết nối hiện tại. Nhập netstat -b để nhận biết chương trình đang sử dụng kết nối. Nhập netstat -n để hiển thị địa chỉ IP. Nhập netstat /? Kiểm tra kết nối mạng đang hoạt động.


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Si vas a usar pasta dental para tratar de limpiarte la cara, debes revisar los ingredientes del tubo antes de proceder. Algunos de los ingredientes que suelen encontrarse en la pasta dental pueden irritar significativamente la piel.  Si la pasta dental contiene lauril sulfato de sodio, triclosán o fluoruro de sodio, piensa bien si la usarás. Se sabe que estos ingredientes en particular irritan la piel. Los ingredientes como el carbonato de calcio y el zinc pueden tener un efecto más positivo en la piel, pero estos pueden encontrarse en los tratamientos especializados que no incluyen los irritantes.  La pasta dental blanca simple puede contener menos irritantes que los geles transparentes. Si decides usar la pasta dental, es mejor que la pruebes primero. Aplícate pequeñas cantidades en la piel en unos cuantos lugares diferentes. Si la piel se enrojece, se pone excesivamente seca o descolorida, no debes seguir usando la pasta dental directamente sobre la piel.  Si no tienes una mala reacción, aplícate una pequeña cantidad en un lugar y deja que se seque. Puedes usar un hisopo para hacerlo. Si usas los dedos, asegúrate de lavarte las manos primero. Vigila la piel que está alrededor de la pasta dental. Si se irrita o te duele, enjuágala inmediatamente. Debido a que los beneficios de usar la pasta dental en los granitos individuales no están claros en el mejor de los casos, la cantidad de tiempo que tienes que dejarla en la piel no es fija. Algunas personas dejan la pasta dental durante toda la noche, pero si tienes la piel sensible, la exposición prolongada podría causarte irritación. Úsala con cautela para minimizar los riesgos de dañar la piel.  Para enjuagarla, hazlo con agua caliente y un movimiento suave y circular. Salpícate un poco de agua fría en la cara y aplícate una crema hidratante si sientes la piel estirada y seca.

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Kiểm tra thành phần của kem đánh răng. Thoa một lượng nhỏ kem đánh răng lên da đã rửa sạch. Rửa sạch kem đánh răng.


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Si vas a usar un iPhone 4 o 4s y tu dispositivo tiene jailibreak, puedes instalar una modificación de Cydia para engañar a Snapchat y hacerle creer que tu modelo de iPhone es más nuevo. Con este truco podrás usar Lenses en dispositivos no compatibles. Para hacerlo, es necesario que tu teléfono tenga jailbreak (que es el proceso de suprimir ciertas limitaciones impuestas por Apple) y que tenga instalado Cydia. Ambos procedimientos están fuera del alcance de este artículo. Lee "Cómo hacer un Jailbreak a un iPod Touch" para ver instrucciones de cómo hacerle jailbreak a dispositivos iOS (las instrucciones también sirven para iPhone y iPad). Sigue el método explicado anteriormente para asegurarte de que la aplicación Snapchat se encuentre lo más actualizada posible. La aplicación Cydia estará en la pantalla de inicio de tu iPhone. Cydia es el administrador de paquetes de jailbreak. La necesitas para hacer las modificaciones que te permitirán instalar Lenses en Snapchat. Esta modificación está disponible en el repositorio BigBoss (uno de los predeterminados), así que deberá aparecer inmediatamente dentro de las fuentes de Cydia. Asegúrate de que estés en la página creada por Jon Luca DeCaro. Ahora la modificación se agregará a la cola de instalación. El archivo es pequeño, así que solo tardará unos segundos en descargarse. Una vez que haya terminado de instalarse la modificación podrás comenzar a usar Lenses en Snapchat inmediatamente. Ten en cuenta que como tu dispositivo no es compatible, es posible que se produzcan algunos errores o fallas. Snapchat puede tardar más de lo normal en abrirse debido a que ahora tiene instalada una modificación.

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Sử dụng phương pháp này với các dòng iPhone 5 trở về trước đã được bẻ khóa. Cập nhật ứng dụng Snapchat trên App Store. Mở Cydia trên iPhone đã bẻ khóa. Tìm "SCLenses4All." Mở trang thông tin "SCLenses4All". Nhấn "Install" (Cài đặt). Nhấn "Confirm" (Xác nhận) để tiến hành cài đặt "SCLenses4All". Khởi động Snapchat sau khi cài "SCLenses4All".


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Si vas a usar un traje de baño revelador y no te gusta que se vea el vello corporal, tendrás que dedicar un tiempo a afeitarte antes de ir a la playa. Tómate un tiempo para afeitarte las piernas y cualquier otra área que podría necesitarlo, como la línea del bikini o las axilas, antes de ir.  Si no te sientes cómoda afeitándote o depilándote estas áreas tú misma, deja que un profesional lo haga. Haz una cita para hacerte una depilación de la zona del bikini. Si eres hombre, es posible que quieras afeitarte la espalda o pedirle a alguien que lo haga. Asegúrate de revisarte al sol ya que así es más probable que detectes vellos. Para hacer que tu piel brille, es posible que quieras dedicar un tiempo a exfoliarte. Exfoliarte es solo otra manera de eliminar la piel muerta de forma que tu piel no sea vea cenicienta o áspera. Tienes la opción de usar un exfoliante químico o un exfoliante físico.  Un exfoliante químico usa químicos, generalmente ácidos, para descomponer la piel muerta. Un exfoliante físico usa pequeñas gotas o trozos triturados de semillas o conchas en una solución para eliminar la piel muerta frotándose contra ella. También puedes conseguir guantes exfoliantes dentro de esta categoría. Incluso un paño es un exfoliante físico. Para usar un exfoliante, primero date una ducha para humedecer tu piel. Frota el exfoliante con tu mano, con un guante o con un paño en círculos suaves. Enjuaga el exfoliante cuando termines. Si vas a usar un guante exfoliante o un paño, simplemente coloca tu jabón normal en él y úsalo para frotar el jabón contra tu piel en círculos suaves. Asegúrate de enfocarte en áreas problemáticas, como las rodillas, los codos y los pies. Después de exfoliar, aplica una buena crema humectante a tu piel. Si buscas un estómago plano, trata de evitar los alimentos que ocasionen que te hinches un par de días antes de ir la playa. De esta forma, tu estómago no se inflará.  Evita los vegetales crucíferos, como el brócoli, la col, las coles de Bruselas y la coliflor. También evita los alimentos...

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Dành thời gian cạo lông. Tẩy tế bào chết trên da. Tránh các thức ăn gây đầy hơi.


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Si vas a volver a exponerte, lo ideal es estar en la sombra o tener cubierta la zona afectada con ropa. Usa un bloqueador solar con un FPS mínimo de 30 cada vez que te expongas al sol. Vuelve a aplicártelo cada hora, después de exponerte al agua o al sudar en exceso, o según las instrucciones de la etiqueta del producto. Las quemaduras solares pueden deshidratar, por eso es importante contrarrestarlo bebiendo abundante agua durante el periodo de recuperación. Lo recomendado es beber de 8 a 10 vasos de 250 ml de agua al día durante este periodo. Cuando ya no tengas ampollas abiertas o el enrojecimiento de la quemadura haya bajado un poco, podrás usar una crema hidratante sin peligro. Aplícate una cantidad abundante de un hidratante cremoso y sin aroma en las zonas quemadas con el sol durante el trascurso de los siguientes días o semanas para evitar la descamación e irritación de la piel.

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Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời. Sử dụng kem chống nắng. Uống nhiều nước. Sử dụng các chất dưỡng ẩm không mùi khi da đang hồi phục.


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Si ves con claridad una espina de cactus, sujétala del extremo con un par de pinzas y sácala. Para no romperla, haz todo lo posible por retirarla en un solo movimiento derecho. Si la espina se mete profundamente debajo de la piel, localiza el extremo más alejado de la herida y hazlo salir empujándolo hacia afuera con suavidad. Se trata de espinas de cactus muy finas, similares a los cabellos. Son más pequeñas y rígidas que las espinas de cactus de tamaño normal. Para quitarlas, ponte guantes de jardinero y enrolla un par de medias de nailon. Luego, frótalas contra la zona afectada para retirar los gloquidios. Las medias de nailon son eficaces para sacar los gloquidios gracias a que ofrecen todo el poder adhesivo de la cinta aislante sin irritar la piel. Aplica una cantidad generosa de pegamento de caucho en la zona afectada con la ayuda de un hisopo, un depresor lingual u otro aplicador pequeño. Deja secar el pegamento y luego levanta sus bordes lenta y cuidadosamente. Repite la operación varias veces para quitar la mayor cantidad posible de espinas.  El tiempo que tardará en secarse el producto dependerá de la marca. Tal vez sientas un ligero dolor mientras se seca el pegamento. Contrólalo tomando una dosis normal de un analgésico sin prescripción médica como el paracetamol. Después de sacarlas de la piel, limpia la zona afectada con agua fresca por 5 a 10 minutos. Cuando hayas retirado el máximo de mugre y desechos, aplica un antibiótico en crema sobre la herida y cubre toda la zona afectada con un vendaje o una gasa esterilizada.  Por razones de seguridad, lávate las manos con un jabón antibacteriano antes de limpiar la herida. Si ves espinas en el lugar de la herida, sácalas con un par de pinzas esterilizadas con jabón antibacteriano. Cambia el vendaje mínimo una vez al día o cada vez que esté sucio o mojado hasta que sane la herida. Acude al doctor si no puedes retirar las espinas de cactus de los brazos, las piernas o cualquier otra zona no sensible del cuerpo. Si tienes espinas en el cuello, la...

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Dùng nhíp để lấy gai xương rồng ra khỏi da. Phủi những sợi lông tơ nhỏ của xương rồng bằng tất ni lông. Xử lý những sợi lông tơ bám dai dẳng bằng keo dán cao su. Che phủ vết thương sau khi loại bỏ gai xương rồng. Tìm sự chăm sóc y tế.


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Si vesque la publicación de un amigo recibe varios comentarios o genera debate, ¡brinda tu opinión! Si eres respetuoso e ingenioso, lo más probable es que recibas varios me gusta siempre y cuando dicha publicación siga activa. Evita comentar en publicaciones de páginas, pues tienden a recibir (sino miles) de comentarios a la vez, lo cual hará que el tuyo probablemente pase desapercibido. Esta es una buena forma de asegurarte de que tus comentarios lleguen a las personas a las que están dirigidos. Del mismo modo, etiquetar a varias personas probablemente haga que cada una de ellas te dé un me gusta, siempre y cuando el contenido al cual atraes su atención les resulte interesante.  Esta técnica funciona muy bien en las publicaciones de páginas, pues generalmente podrás etiquetar a varias personas a la vez sin que parezca spam. Si quieres etiquetar a alguien, escribe "@" seguido de las primeras letras de su nombre y selecciona su nombre en el menú que aparezca. De manera similar a comentar en publicaciones de gran tráfico, responder los comentarios de las personas en una conversación o hilo en curso e garantizará uno o dos me gusta, siempre y cuando actúes de manera respetuosa.  Este es otro ejemplo en el que el humor es una excelente forma de lograr me gusta. Procura ver las respuestas de las demás personas para tener una perspectiva más fresca. Si deseas publicar contenido visual en lugar de solo palabras, el uso de la función de comentarios GIF de Facebook te permitirá aumentarás las probabilidades de recibir me gusta sin la naturaleza potencialmente controvertida de una respuesta en texto. Para publicar un GIF, abre los comentarios de una publicación y selecciona el ícono GIF en la casilla de comentarios. Si solo ves los comentarios en tu panel de notificaciones, es posible que no cuentes con esta opción.

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Viết bình luận trên bài viết có nhiều tương tác. Nhắc tên người khác trong bình luận. Trả lời bình luận của người khác. Phản hồi bằng ảnh động GIF.


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Si viajas en grupo, lleva algo que todos puedan hacer. Por ejemplo, un mazo de cartas a prueba de agua es genial para la playa con tal que no haya demasiado viento. También puedes llevar un juego de mesa que no tenga muchas partes. Un juego como Twister, por ejemplo, sería muy bueno para la playa. Recuerda incluir diversión para los niños en tu grupo. En la playa, lo único que necesitas son algunos juguetes simples, como cubetas, palas y otros juguetes baratos. Tus hijos la pasarán muy bien en la arena y el agua. La música es una gran forma de mantener entretenida a la gente. Para obtener una solución simple, puedes llevar contigo una radio a prueba de agua con baterías, como una radio para ducha. Sin embargo, también puedes usar altavoces de Bluetooth a prueba de agua para que puedas reproducir música de tu teléfono celular. Disfrutarás de simplemente holgazanear por un rato pero es posible que también quieras algo para disfrutar por tu cuenta. Por ejemplo, lleva un libro ligero que hayas tenido la intención de empezar. La playa es el momento perfecto para hacerlo.  Si llevas un eReader, asegúrate de que puedas leer al sol sin que refleje la pantalla y que tengas un cargador portátil si lo necesitas. Es posible que también quieras llevar un cargador portátil para tu teléfono celular. Coloca el eReader en una bolsa plástica resellable para protegerlo. También podrías llevar libros de actividades, como crucigramas y libros de Sudoku. Si planeas quedarte en la playa durante unas horas, necesitarás algunos bocaditos y bebidas para sustentarte. Mantenlo simple. Si optas por algo demasiado complicado que requiera ensamblaje, es probable que termines con arena en tu comida.  Algunos bocaditos que son buenos para llevar son las frutas, las barras de granola, los palitos de vegetales y las botellas de agua. Omite los refrescos ya que no hidratan tan bien. De hecho, si planeas quedarte todo el día, considera simplemente empacar el almuerzo. Aunque puedes llevar una hielera para las bebidas, es posible que quieras...

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Chuẩn bị các hoạt động chung. Đừng quên âm nhạc. Chuẩn bị các hoạt động một mình. Chuẩn bị những món ăn vặt. Tìm chỗ trên bãi biển.


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Si vives en Estados Unidos, puedes revisar tu saldo en línea. Ve al sitio web de Apple e inicia sesión en tu cuenta. Haz clic en “revisar el saldo de una tarjeta de regalo”. Luego ingresa el pin que está en la parte de atrás de la tarjeta de regalo y verás el saldo de tu cuenta. Si revisas tu saldo desde Canada, estás obligado a usar el teléfono o una opción en persona. No hay forma de revisar tu saldo en línea. Una vez que accedas al sistema telefónico automatizado, puedes decir “revisar el saldo de mi tarjeta de regalo de la tienda de Apple”. El sistema debe llevarte al departamento de tarjetas de regalo. Selecciona tu idioma preferido y luego marca 1 para saber el saldo de tu tarjeta de regalo. El sistema te pedirá ingresar el pin que está en la parte de atrás de la tarjeta, seguido del signo de numeral. Luego escucharás tu saldo. Si vives en una ciudad donde hay una tienda de Apple, simplemente podrías llevar tu tarjeta de regalo a la tienda. Pídele a un miembro del equipo de servicio que averigüe el saldo de la tarjeta de regalo.

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Kiểm tra trực tuyến. Quay số 1-888-320-3301. Đi đến cửa hàng Apple.


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Si vives en un área en donde los veranos son calurosos, puedes divertirte y refrescarte al mismo tiempo. Ve a la playa o a la piscina con tus amigos o familiares. Juega juegos para la piscina como Marco Polo o el Ataque del tiburón, haz carreras o reúne a un grupo de amigos para jugar waterpolo. Incluso si no tienes en dónde nadar, puedes encontrar formas de divertirte con el agua. Ponte un traje de baño o ropa ligera que no te importe mojar y reúne a algunos amigos que también tengan mucho calor para realizar las siguientes actividades:    Enciendan las regaderas del césped y jueguen a las escondidas en parejas o al vagabundo rojo en medio del agua. Tengan una batalla de agua. Llena algunos globos con agua, compra una pistola de agua barata en una tienda de todo a un dólar o usa una manguera de jardín. Esta puede ser una actividad divertida que se realice una sola vez... o puede ser el inicio de una guerra de agua. Una bebida fría o un tazón de helado pueden ser maravillosos en un clima caluroso y hacerlos tú mismo es incluso mejor para combatir el aburrimiento.   Intenta preparar helado casero usando el método clásico con "sal y hielo" o uno que recree el sabor rico y cremoso del helado verdadero.  Haz paletas de helado y mantén tu congelador siempre lleno durante el verano. Llena tu nevera con gaseosa de jengibre hecha en casa o con limonada. Haz una paleta de hielo con agua. Vierte agua fría en una taza con una pajilla o cuchara desechables. Mantenla en la congeladora por 2 horas, luego retírala y cómela mientras esté fría y deliciosa. Busca una habitación fresca y con sombra o arma un fuerte de mantas con sábanas delgadas para crear un refugio que te proteja del sol. Enciende un ventilador, busca un libro que quieras leer y espera a que pasen las horas más calurosas del día.  Otras actividades relajantes que puedes realizar dentro de casa incluyen coser, jugar solitario u otros juegos de cartas, ver una película o escuchar música. Cuando empiece a atardecer y la temperatura descienda, reúne un grupo de...

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Bơi lội. Làm mát với các hoạt động với nước. Làm các thức uống lạnh và món tráng miệng. Thư giãn trong phòng. Chơi các trò chơi khi mặt trời lặn.


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Si ya has estado expuesto a la varicela y estás preocupado por contraer herpes zóster o si deseas que un episodio de herpes zóster sea menos doloroso, considera ponerte la vacuna. La vacuna se comercializa bajo el nombre de Zostavax y los adultos mayores de 50 años pueden ponérsela aunque ya hayan tenido herpes zóster antes. Las personas que nunca han tenido varicela o herpes zóster deben evitar la vacuna, es mejor ponerse la vacuna contra la varicela. Aquellos que nunca han tenido varicela o herpes zóster antes deben evitar el contacto con aquellas personas que tienen un brote de fuego. Las ampollas son contagiosas y deben evitarse, la exposición a los fluidos de las ampollas del herpes zoster causa la varicela y posibles episodios tardíos de fuego. El herpes zóster es más común en personas mayores de 50 años que en menores. Los mayores de 50 años deben estar al pendiente sobre esta enfermedad.

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Cân nhắc xem có nên tiêm phòng vắc-xin zona không. Tránh tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh.


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Si ya has iniciado sesión en Instagram, al hacerlo abrirás la página de inicio de tu cuenta de Instagram. Si no has iniciado sesión en Instagram, escribe tu nombre de usuario (o número de teléfono) y tu contraseña y pulsa Iniciar sesión. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Hacerlo abrirá Instagram Direct, el cual es el servicio de mensajería de Instagram. Si no estás en la página de inicio, toca primero el icono en forma de casa en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Está en la parte inferior de la pantalla. Si tienes una conversación en curso, puedes tocar en esa página. Puedes seleccionar tantas personas como quieras. También puedes escribir el nombre de un usuario en la barra de búsqueda en la parte superior de la pantalla. Está en la parte inferior de la pantalla. Si en vez escribirle deseas enviarle una fotografía, puedes tocar el icono en el lado izquierdo del campo de texto y tocar una foto para seleccionarla. Está a la derecha en el campo del mensaje. Si lo haces, enviarás el mensaje directamente al destinatario seleccionado.  Si estás usando un dispositivo Android, la opción de Enviar está reemplazada por una marca de verificación. Si vas a enviar una imagen, pulsa sobre la flecha en la parte inferior de la pantalla.

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Mở ứng dụng Instagram. Nhấn vào biểu tưởng máy bay giấy ở phía trên góc phải màn hình. Chọn New Message (Tin nhắn mới) ở ngay bên dưới màn hình. Chọn người mà bạn muốn gửi tin nhắn. Nhấn vào khung "Write a message" (Soạn tin nhắn) ở bên dưới màn hình. Soạn tin nhắn. Nhấn nút Send (Gửi) bên phải khung soạn tin nhắn để gửi tin nhắn.


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Si ya has iniciado sesión en Instagram, al hacerlo abrirás la página de inicio de tu cuenta de Instagram. Si no has iniciado sesión en Instagram, escribe tu nombre de usuario (o número de teléfono) y tu contraseña y pulsa Iniciar sesión. Está en la parte inferior de la pantalla y a la izquierda del icono “+”. También puedes desplazarte por la pestaña de inicio hasta encontrar una publicación de la persona.  A medida que escribes, debes ver las sugerencias que aparecen debajo de la barra de búsqueda. Hacerlo te llevará a su perfil. Está en la esquina superior derecha de la pantalla. Verás esta opción en la parte inferior del menú emergente. Está en la parte inferior de la pantalla. Si en vez escribirle deseas enviarle una fotografía, puedes tocar el icono en el lado izquierdo del campo de texto y tocar una foto para seleccionarla. Está a la derecha en el campo del mensaje. Si lo haces, enviarás el mensaje directamente al destinatario seleccionado.  Si estás usando Android, el botón “Enviar” es una marca de verificación. Si vas a enviar una imagen, pulsa sobre la flecha en la parte inferior de la pantalla.

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Mở ứng dụng Instagram. Nhấn vào biểu tượng kính lúp để tìm kiếm người dùng. Nhấn vào thanh tìm kiếm ở phía trên màn hình. Gõ tên của người cần tìm. Nhấn vào tên của người cần tìm để truy cập vào trang cá nhân của họ. Nhấn vào biểu tượng "..." (trên iPhone) hoặc ⋮ (trên Android). Chọn Send Message (Gửi tin nhắn). Nhấn vào khung "Write a message" (Soạn tin nhắn) ở bên dưới màn hình. Soạn tin nhắn. Nhấn nút Send (Gửi) bên phải khung soạn tin nhắn để gửi tin nhắn.


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Si ya has usado la unidad, te recomendamos guardar una copia de seguridad de todos los datos que quieras guardar. Al formatear la unidad se borrarán todos los datos almacenados en ella. En esta ventana, podrás ver todas las unidades conectadas a tu computadora. Puedes abrirla de varias formas:  Abre el menú "Inicio" y selecciona "Equipo" o haz doble clic en el ícono que dice "Equipo" en el escritorio. Haz clic en el ícono de la carpeta que aparece en la barra de tareas. Presiona ⊞ Win+E. Se abrirá la ventana "Formatear". Si la unidad USB no aparece en "Equipo", presiona ⊞ Win+R y ejecuta el comando diskmgmt.msc para abrir la herramienta "Administración de discos". A menos que la unidad o puerto USB tenga algún desperfecto físico, la unidad aparecerá en la lista. Haz clic derecho sobre ella y selecciona "Formatear". Encontrarás varias opciones para elegir. FAT32 funciona en unidades de hasta 32 GB de tamaño. Si tu unidad USB es mayor a 32 GB o si necesitas almacenar archivos mayores a 4 GB, entonces elige "exFAT". Es compatible con la mayoría de los dispositivos más modernos y soporta archivos de cualquier tamaño. Si tu unidad es mayor a 32 GB y todavía quieres formatearlo con el sistema de archivos FAT32, lee la siguiente sección. Si has notado que tu memoria USB funciona lentamente o aparecen mensajes de error al intentar copiar los archivos, haz un formato completo para buscar y reparar problemas. Esto tardará más que un formato rápido (estándar). En el campo "Etiqueta de volumen", podrás ingresar un nombre para la unidad. Esta etiqueta aparecerá cuando conectes la unidad a un dispositivo. Te pedirán que confirmes que quieres borrar todos los datos de la unidad. En la mayoría de los casos, el formato solo tardará unos instantes. Si realizas un formato completo, tardará más tiempo. Después de haberla formateado, la unidad aparecerá con su nuevo formato en la ventana "Equipo" o "Este equipo". Intenta copiar algunos archivos para asegurarte de que todo haya salido según lo esperado.

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Sao lưu mọi thứ bạn muốn giữ lại trên ổ đĩa. Mở cửa sổ Computer/This PC (Máy tính/ PC này). Nhấp phải vào ổ USB của bạn và chọn "Format" (Định dạng). Chọn "FAT32" từ thực đơn "File system" (Hệ thống tập tin). Bỏ chọn "Perform quick format" (Tiến hành định dạng nhanh) nếu USB hoạt động không tốt. Đặt tên cho ổ đĩa. Nhấp vào "OK" (Đồng ý) để bắt đầu quá trình định dạng. Kiểm tra lại xem liệu ổ đĩa có hoạt động hay không.


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Si ya tienes una identificación personal y una contraseña que utilizas con los servicios de Google, como Gmail, YouTube u otro, entonces puedes utilizarlas como información de acceso a AdWords. Si no tienes una dirección de correo electrónico que puedas utilizar con los servicios de Google, debes seleccionar la opción que dice “I do not use these other services” (yo no uso estos otros servicios). Luego, podrás crear una cuenta nueva de Google y verificar la dirección de correo electrónico ingresando a través de Gmail y haciendo clic en el enlace de verificación. Si vas a crear un anuncio de trabajo pero Google sugiere que utilices tu identificación personal, es posible que desees volver atrás y utilizar una identificación de empresa. Una vez que utilices tu dirección de correo electrónico para crear una cuenta de AdWords, no la podrás utilizar para ninguna otra cuenta de AdWords. Este botón te llevará a la página de tu primera campaña a fin de configurar tu anuncio.  Ingresa tu dirección de página web. Es posible que elijas ingresar tu página de inicio (por ejemplo, www.ejemplo.com) u otra parte de tu página web (por ejemplo, www.ejemplo.com/comprarahora). Dependerá de ti a dónde envías a los visitantes y también dependerá de lo que trates de lograr. Ingresa tu público objetivo. Hay tres partes a tener en cuenta para un público objetivo:  Ubicación. Google normalmente elegirá tu país por defecto. Si vendes un servicio local, simplemente tendrías que borrar el país y añadir el nombre de tu ciudad. O si vendes a nivel internacional, podrás elegir otros países. Red. Google te enviará por defecto a los anuncios que están en funcionamiento en todas las páginas de su red, incluyendo las decenas de miles de páginas web donde ves “Ads By Google” (anuncios Google). Si solo deseas anunciar en Google y en sus “socios de búsqueda” limitados, desmarca la casilla que dice “Display Network” (anunciar en red). Palabras clave. Para los anunciantes nuevos esta es la parte más difícil de anunciar en Google. Una palabra clave es...

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Truy cập trang chủ Adwords tại địa chỉ: Làm theo hướng dẫn, nhập địa chỉ thư điện tử và mật khẩu. Nhấn nút "Create your first campaign" (Tạo chiến dịch đầu tiên). Nhập ngân sách hàng ngày. Đặt giá thầu. Viết văn bản quảng cáo. Bạn được chuyển sang tab "Billing" (Thanh toán). Bạn được chuyển sang tab "Review" (Xem trước). AdWords sẽ tiến hành chạy quảng cáo trên Google ngay khi bạn kích hoạt chiến dịch, thanh toán được xác nhận và quảng cáo được đánh giá.


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Siempre debes hacerlo después de sufrir una picadura de insecto. El jabón limpiará el área y reducirá el riesgo de sufrir una infección. Este también eliminará toda saliva que el insecto haya dejado en tu piel. Envuelve un paquete de hielo o una compresa con una tela, y luego sostenlos sobre tu piel hasta por 15 minutos cada vez. Puedes usar hielo o una compresa un par de veces al día por los primeros dos días luego de sufrir la picadura. Puedes conseguir una crema de hidrocortisona al 1 % de venta sin receta. Al aplicarla a la picadura, esta aliviará la comezón. Sigue las indicaciones en el envase para garantizar que la uses de forma segura.  Conversa con el doctor antes de usar el producto en los niños menores de 12 años o si estás embarazada o das de lactar. Solo aplícate la crema en la roncha, no en la piel alrededor de ella.  No uses una crema de hidrocortisona por más de 7 días, salvo que el doctor te lo indique. Como una alternativa a la crema de hidrocortisona, podrías aplicar una loción de calamina en la picadura. Agita la loción y aplica un poco en una almohadilla de algodón. Pasa la almohadilla sobre la roncha.  Debes seguir todas las indicaciones en el envase. Conversa con un doctor antes de usar una loción de calamina en los niños de menos de 12 años o si estás embaraza o das de lactar. Puedes usar una loción de calamina según la necesites hasta por 7 días. Si tus síntomas no han mejorado para entonces, tendrás que consultar con un doctor. El aloe vera es un tratamiento natural que puede ayudar a aliviar el dolor y la comezón generados por las picaduras de insectos. Tan solo aplica una cantidad pequeña del gel en la roncha. Puedes comprar aloe vera en la mayoría de las farmacias o en internet. Asegúrate de que no contenga otros ingredientes. Por ejemplo, no uses una loción corporal que contenga aloe vera, ya que es probable que no alivie la picadura. La difenhidramina (Benadryl) es una opción fantástica, pero también podrías probar una opción que no cause somnolencia. El antihistamínico reducirá...

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Rửa vết cắn bằng xà phòng và nước ấm. Chườm đá hoặc túi chườm lạnh để giảm đau và sưng. Bôi kem hydrocortisone để giảm ngứa. Thoa lotion calamine để làm dịu vết ngứa. Sử dụng lô hội để giảm đau và ngứa. Uống thuốc kháng histamine để giảm ngứa. Sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) để giảm đau và viêm. Đừng gãi lên vết cắn. Chờ khoảng 2 tuần cho vết cắn lành.


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Siempre debes lavarte las manos antes de abrazar o acariciar a un gato. Asegúrate de que tus manos no tengan ninguna sustancia irritante que podría molestar a tu gato.  Moja tus manos con agua limpia y agrega jabón. Asegúrate de aplicar jabón entre tus dedos, debajo de tus uñas y en el dorso de tus manos. Hazlo durante 20 segundos. Puedes cantar la canción "Feliz cumpleaños" dos veces para no perder el sentido del tiempo.  Enjuaga tus manos con agua. Luego, sécalas con una toalla limpia. Nunca te acerques a un gato sin que haya notado tu presencia. Tampoco debes molestar a un gato cuando duerme, juega o come. Permite que tu gato se acerque a ti. Siéntate en la misma habitación que tu gato hasta que este decida cuándo quiere tu atención. Cuando tu gato se acerque a ti y empiece a ronronear y a tocarte con sus patas, este es un buen momento para abrazarlo. No lo abraces directamente, ya que esto podría molestarlo. Acarícialo por algunos minutos antes de abrazarlo.  Acaricia a tu gato en el lomo, los hombros, debajo del mentón y detrás de las orejas. A los gatos suele no gustarles que los toquen en el estómago o en los costados, ya que estas son áreas vulnerables.  Háblale a tu gato con un tono de voz suave y amable para que se relaje. Una vez que el gato parezca estar calmado y feliz, puedes intentar abrazarlo. Recuerda que debes abrazarlo suavemente y, si tu gato parece estar molesto, debes detenerte.  Algunos gatos podrían saltar hacia tu pecho si estás parado frente a ellos. Si tu gato hace esto, intenta inclinarte hacia abajo y ver si estira sus patas para saltar. Luego, con calma, levántalo hacia tu pecho con ayuda de una mano y mantenlo en el lugar correcto con la otra mano. Recuerda que no a todos los gatos les gusta ser sostenidos en brazos. Si tu gato se resiste a que lo levantes, intenta abrazarlo rodeándolo con tus brazos cuando se encuentre recostado o sentado. A muchos gatos les disgusta que los levanten del suelo y prefieren este tipo de abrazos. Los gatos prefieren diferentes técnicas de abrazo...

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Rửa tay. Cho phép mèo tiến lại gần bạn. Đầu tiên bạn nên âu yếm vuốt ve mèo cưng. Ôm mèo cưng.


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Siempre existen dos versiones de una persona: la persona que es y la que tú ves. En ocasiones, ambas identidades coinciden mucho, pero otras veces no. Es esencial que identifiques los errores y los defectos de tu pareja, así como sus cualidades. Si notas que te obsesionas con sus defectos, recuerda lo dulce, considerada y cariñosa que puede ser. Sé justo con tu pareja si insiste en que puede cambiar y lo hará, y sé receptivo con la posibilidad de que lo haga.  Si le exiges a la otra persona que cambie, esto no hará que ninguno de los dos sea feliz. Tus exigencias harán que se sienta atrapada, y la ausencia de un cambio te frustrará. No compares a tu pareja con alguna otra persona. Recuerda el momento en el que hayas conocido a tu cónyuge y aquel en el que te hayas enamorado de ella. Si recuerdas los buenos momentos, esto será de utilidad para ver sus rasgos positivos con más claridad en el presente. Si siempre buscas los defectos de tu pareja, en lugar de sus cualidades, los encontrarás en cantidades abundantes. Ponte en los zapatos de tu cónyuge. ¿La tratas con el mismo respeto con el que esperas que te trate? ¿Qué sientes si alguien desea que cambies tu personalidad de manera drástica (o incluso leve)? La mayoría de nosotros nos rehusamos a escuchar que estamos haciendo algo irritante o algo malo. Solemos ponernos a la defensiva, o nos sentimos heridos y furiosos. Si comprendes la manera en la que tu cónyuge reacciona ante las críticas y la razón de su reacción, esto te permitirá ser menos riguroso. Si le explicas que sus exigencias te hacen sentir atacado o herido, esto a su vez hará que sea menos rigurosa. Nadie es perfecto. Tu cónyuge y tú deben ser sinceros el uno con el otro (y consigo mismos) para identificar las cualidades, los hábitos o las peculiaridades personales que en verdad podrían provocar un divorcio, y las que solo son irritantes o inconvenientes. Podrías pensar que tu cónyuge ronca muy fuerte, camina como un pato, comete demasiados errores gramaticales o se viste de manera andrajosa. No...

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Nhìn nhận họ như chính bản chất của họ. Tập trung vào phẩm chất tích cực của người ấy. Thông cảm với người bạn đời của bạn. Suy nghĩ về bức tranh toàn cục. Chấp nhận bản thân.


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Siempre intenta identificar la fuente de los pensamientos que te generan preocupación. Evalúa estos pensamientos al hacerte las siguientes preguntas: ¿Qué me está molestando? ¿Cómo me hace sentir? ¿Qué ocurrió la última vez que me sentí así? ¿Qué puedo hacer para dejarme de sentir así en este momento?  Por ejemplo, supongamos que estás angustiado por las peleas de tus padres. Podrías comenzar a identificar que esto, de hecho, te provoca angustia. Pregúntate cómo te hace sentir: ¿Tienes miedo por el futuro de tu familia? Pregúntate lo que sucedió la última vez que tus padres pelearon: ¿Se reconciliaron y se llevaron bien por un buen tiempo? Reflexiona sobre algunas interacciones positivas con tu familia que se hayan producido después de la última vez que tus padres pelearon. Debido a que la mente es más sensible ante la información negativa que la positiva, es importante hacer un gran esfuerzo por pensar de manera positiva. Haz tu mejor esfuerzo por pensar en algo hilarante o que generalmente te haga muy feliz. También puedes pensar en lo que te causa angustia desde una perspectiva distinta.  Por ejemplo, piensa en un meme realmente divertido de gatos o en algo dulce que tu pareja haya hecho por ti. Para pensar de una manera diferente sobre lo que te genera angustia, ten en cuenta el siguiente ejemplo: supongamos que estás angustiado porque desaprobaste un examen. En lugar de tener esa actitud, considera tu mala calificación como un desafío que puedes superar la próxima vez si estudias más. Otra forma de cambiar tus pensamientos es sentir autocompasión. Para ello, procura tener una atención centrada en la compasión. Esto significa prestar atención de manera deliberada a tus experiencias a medida que se desarrollan en el momento. No juzgues tus experiencias, sino más bien haz tu mejor esfuerzo por pensar en ellas de manera dulce, empática y amable.  También puedes aplicar la técnica de la respiración consciente. Esto consiste en dirigir tu atención hacia las sensaciones que intervienen en la respiración y...

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Sử dụng tư duy tích cực, thực tế. Thay đổi suy nghĩ. Tử tế với bản thân. Tạo khoảng cách. Hãy thận trọng.


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Siempre puedes preguntarles cuáles son los motivos por los que no desean que hagas lo que deseas. En ocasiones, te brindarán un motivo válido y otras veces te dirán algo sin sentido. Si preguntas de manera madura, la mayoría de los padres no tendrán problemas en explicarte sus motivos. Pregúntales cuáles son sus inquietudes e intenta resolverlas. Si refutas sus razones de manera convincente, esto podría hacer que cambien de opinión. Si puedes averiguar la razón por la que se niegan, podrás encontrar una manera de eliminar ese factor o podrás explicárselos de una manera que los convenza. Por ejemplo, si no puedes tener un celular porque creen que eres muy joven, muéstrales lo maduro que puedes ser. Si identificas el motivo, podrás abordar el problema con mucha más facilidad. Los padres definitivamente tendrán en cuenta tu comportamiento del pasado. Empieza a obtener buenas calificaciones (si aún no lo haces), haz las tareas del hogar sin que te lo pidan y no te metas en problemas. Ellos deben saber que eres lo suficientemente responsable como para obtener o hacer aquello que les pides. Tal como se ha mencionado, a veces podrías tener que dedicar tiempo. Es probable que no convenzas a tus padres si te comportas bien un par de días, pero quizás unas semanas sean de utilidad. Esta podría ser la solución. Si conservas la paciencia y una actitud diligente, tus padres podrían notar que estás listo para esta nueva responsabilidad. Si estás molesto, no lo demuestres de manera evidente. Trata a tus padres con amabilidad y compórtate como lo harías normalmente. Es probable que actúen como si no les importara; no obstante, estarán sonriendo por dentro y esto será beneficioso para ti a largo plazo. Asimismo, esto podría hacer que empiecen a sentir un poco de culpa, lo cual podría ser bueno en esta situación. Mientras más amable seas, peor se sentirán por haberse negado, lo que podría hacer que cambien de opinión. En ocasiones, los padres responden mejor a las conversaciones por escrito. Escribe una carta que los convenza...

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Hỏi bố mẹ tại sao họ không đồng ý. Hoàn thiện bản thân. Lễ phép với bố mẹ cho dù họ nói “không”. Viết thư. Thay đổi chiến thuật. Cứ để yên như vậy. Xin ít thôi!


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Siempre que te apegues al principio de comer pocos carbohidratos y muchas proteínas y grasas, puedes hacer algunas variaciones en la dieta Atkins sin dejar de perder peso. La gente dice que el aburrimiento es la principal causa por la cual muchas personas que hacen dietas experimentan el efecto rebote; pero, en el caso de la dieta Atkins se debe a un seguimiento inadecuado de la dieta. Esas personas se dan un atracón cuando terminan la dieta, ya que sienten que, durante ella se privaron de comer muchas cosas. Se tiene que adoptar un estilo de vida saludable con pequeños antojos moderados. Mantenerse en la fase de inducción por mucho tiempo y no agregar más alimentos y carbohidratos a la dieta, tal como se prescribe en la Atkins, no es seguir esta dieta. Eso es hacer una dieta poco saludable y debe evitarse. Seguir la dieta Atkins evitará que te aburras, además es muy saludable y seguro. . En uno de sus primeros libros, el doctor Atkins preparó una sección sobre una técnica llamada "ayuno de grasa", con base en la dieta Kekwick. Este método de impulso es solo para las personas que sigan la fase de inducción al pie de letra y que, debido a una resistencia metabólica, no puedan adelgazar. La gran mayoría de personas en régimen para adelgazar pueden empezar simplemente con la fase de inducción. Puedes hacer esta dieta si eres vegetariano o vegano, aunque tendrás que iniciar la fase dos con alrededor de 30 gramos de carbohidratos saludables al día. Este artículo te ayudará a identificar buenas fuentes de proteínas y grasas. Además, dependiendo de cuál sea tu peso ideal, aprenderás cómo empezar exactamente la dieta Atkins.  Elige buenas fuentes vegetales de proteínas y grasas para que puedas seguir la dieta Atkins incluso si no consumes proteínas de origen animal. Muchas proteínas de origen vegetal contienen carbohidratos. Esto podría hacer que omitas la fase de inducción. Puedes alcanzar tu peso ideal aún si comienzas con la fase dos o con la tres. Aunque no se haya hecho una guía oficial, puedes seguir algunas...

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Học cách làm phong phú chế độ ăn kiêng. Khởi động chế độ ăn kiêng Atkins. Sử dụng chế độ ăn kiêng Dr Atkins như người ăn chay. Hiểu về chế độ ăn kiêng Eco-Atkins để giảm cân. Điều chỉnh chế độ ăn kiêng Atkins nhưng vẫn giảm cân nặng và số đo. Bắt đầu chương trình Atkins Advantage 12 tuần.


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Siempre que veas a un insecto que te parezca una abeja, tendrás que darle un buen vistazo antes de tratar de hacer algo. Confirma que se trate de una abeja y no una avispa o un avispón. Diferéncialos basándote en los siguientes rasgos:  Pelo: las abejas lucen peludas en todo su cuerpo. Las avispas y los avispones podrían tener una cantidad pequeña de pelo en su cuerpo, pero tendrás que revisarlos muy de cerca para notarlo.  Fuentes de alimento: las abejas se alimentan del néctar de las flores. Las avispas y los avispones comen otros insectos o consumen desechos de alimentos. Grosor: las abejas suelen ser muy regordetas en el centro, mientras que las avispas y los avispones tienen una cintura más delgada y un cuerpo más largo. Cada tipo de abeja requerirá un método diferente para eliminarlas. Tómale una foto y muéstrasela a un exterminador profesional o a un apicultor, o compárala con los recursos en línea como http://www.adkinsbeeremoval.com/bee-id-chart.php. Si estás en los EE. UU., lo más probable es que tengas problemas con abejas melíferas, abejorros, abejas carpinteras o quizás abejas melíferas africanizadas. No te preocupes si no puedes tomarles fotos (o si estas no lucen muy bien). Busca su nido y usa esta información para identificar la posible especie.  Los nidos de las abejas melíferas suelen encontrarse en espacios huecos, como troncos de árboles y palos de cercas. Estas no suelen crear sus nidos en las estructuras de las casas, pero a veces se encuentran en los techos, los áticos y las cavidades de las paredes (si se puede acceder a ellas desde el exterior).  Por lo general, los abejorros crean sus nidos en el suelo o cerca de él, como en los nidos de roedores abandonados, las pilas de abono o debajo de las estructuras elevadas al aire libre (como un cobertizo o un porche). Las abejas carpinteras suelen meterse en la madera para crear sus nidos. Observa si hay abejas en los agujeros del tamaño de una moneda que encuentres en áreas como los aleros, los porches y los adornos. Si no puedes reconocer...

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Đảm bảo rằng loài ong bạn đang phải đối phó là ong mật. Chụp ảnh để xác định loài ong. Quan sát tổ để xác định loài ong nếu cần thiết. Đừng lo nếu bạn không thể xác định được loài ong.


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Siempre querrás asegurarte de colocar el acento adecuado, ya que hay veces en que un acento alternativo puede dar un significado completamente diferente a las palabras. Estos son algunos de los acentos comunes utilizados por la mayoría de las lenguas europeas:  graves (à, è, ì, ò, ù); agudos (á, é, í, ó, ú, ý); circunflejos (â, ê, î, ô, û); con tilde (ñ, õ, ã); diéresis (ë, ï, ö, ü, ÿ). Toma el texto de un archivo existente, de un mapa de caracteres o de la herramienta de espectador en tu computadora o buscando en el internet. Si buscas una palabra en un motor de búsqueda que por lo general utiliza ese acento, podrás copiar sin problemas una muestra de la palabra completa. Haz clic derecho en tu computadora para copiar el texto. Si estás usando una Mac, presiona Comando + C para copiarlo. Si utilizas una Mac, selecciona la opción de “Pegar e igualar estilo” haciendo clic derecho para que el acento o la palabra acentuada se empareje con el resto del texto. Si utilizas una PC, simplemente resalta la palabra una vez que la hayas pegado y cambia su fuente para que sea igual al resto del documento. Si rara vez utilizas acentos o solamente quieres una solución rápida, este es el método más eficiente para crearlos.

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Tìm hiểu trước về các dấu. Tìm kiếm một ví dụ của từ hoặc chữ cái mong muốn. Bôi đen từ hoặc chữ cái mong muốn. Dán từng dấu riêng lẻ vào văn bản.


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Siempre sé consciente de cómo puedes ayudar a las personas. Espera unos cuantos segundos para sostenerle la puerta a la persona que está detrás de ti. Ofrécele tu ayuda a una persona mayor o embarazada para llevar sus bolsas de compras a su auto. No tienes que exagerar y correr el riesgo de lastimarte a ti mismo (por ejemplo, si tienes un control precario sobre algo pesado, no le abras la puerta a alguien). Los verdaderos caballeros no solo se centran en las mujeres que les gustan e ignoran a los demás. Ser un caballero es una forma de acercarte al mundo y a toda la gente en él, no solo a las personas con quienes te gustaría salir. Presta atención a las personas que podrían necesitar algo de ayuda, pero posiblemente no la pidan. A ese hombre cargando una bandeja de café le encantaría que le abras la puerta, pero es posible que no te lo pida. Prepárate para hacer preguntas como “¿Cómo estuvo tu día?”, “¿Puedo ayudarte?”, etc. o realizar afirmaciones de cortesía como “Déjame alcanzarte eso”, “Yo me encargo de eso”, etc. Aprende a hablar lenta y cuidadosamente y tómate un momento para realmente hablarles a las personas de manera educada sin importar qué tan apurado estés. Ya sea que hables con tu vecino o con la chica linda en tu clase de física, haz un esfuerzo para sonreír, ser amable y tener una charla pequeña pero interesante sobre cómo le fue en su día. Un caballero no va directo al grano, por el contrario, se toma su tiempo para llegar a conocer a la gente. Poder mantener una conversación es una señal de clase y madurez, los cuales son dos aspectos importantes para ser un verdadero caballero. No insultes a nadie, ¡jamás! No hables de un tema vulgar. Si te es muy difícil dejar de hacerlo, baja el tono lo más que puedas. No es para nada caballeroso, especialmente alrededor de señoritas, personas mayores o personas más refinadas. Si lo haces, debes disculparte y tratar de evitar que ese comportamiento ocurra en el futuro. Si estás en una situación en la que tiendes a decir palabras soeces más a menudo (por...

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Giúp đỡ những người xung quanh bạn. Nói chuyện lịch sự. Dứt khoát không chửi thề, không nói tục, không thô lỗ. Đừng nói quá nhiều về mình. Tránh khơi mào những đề tài gây tranh cãi hoặc khó chịu. Đối xử với mọi người bằng sự tôn trọng. Tránh ẩu đả.


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Siempre usa ropa suelta de algodón, en especial la ropa interior. El algodón es natural y suave con tu piel, y no la irrita más de lo que ya está. Este material fomentará la curación y la respiración de tu piel.  Otros materiales sintéticos son incapaces de absorber el sudor y pueden inflamar, provocar y empeorar el herpes genital. En esta categoría se encuentran todos los materiales sintéticos, tales como el nailon y la seda. Evita la ropa apretada, pues atrapará el sudor e irritará más tu piel. Prioriza tu higiene personal. Toma duchas con frecuencia, sobre todo en verano o en climas más calurosos. Cámbiate de ropa cuando estés sudoroso o sucio. Utiliza detergentes para lavar las áreas afectadas y tus manos, en especial después de hacer tus necesidades, de aplicarte las cremas tópicas, de entrar con contacto con otras personas y antes de comer. Si tienes un brote de herpes, evita tener relaciones sexuales para evitar infectar a tu pareja. Si bien puedes infectarla cuando el virus está latente, es mucho más probable hacerlo si tienes una infección activa. Siempre ten relaciones sexuales con protección al utilizar condones con la finalidad de evitar el contacto de fluidos a través de algún posible corte en la piel. Toda actividad sexual sin protección puede suponer un riesgo de contagio. Debido a que un brote puede producirse a causa del estrés y la enfermedad, es sumamente importante que te cuides para hacer que el brote actual desaparezca más rápido y evitar que aparezca otro en el futuro. Estas son algunas cosas que debes tener en cuenta:  Duerme entre 7 a 8 horas diarias. El cansancio afecta tu sistema inmunológico. Come muchas verduras y frutas, tales como manzana, col, espinaca, remolacha, plátano, papaya, zanahoria, mango, etc. Evita el azúcar y la comida chatarra, y solo bebe con moderación. Controla tus niveles de estrés. Considera la posibilidad de practicar yoga o meditación para erradicar la posibilidad de que el estrés te provoque el siguiente brote de herpes.

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Mặc quần áo rộng rãi bằng vải cotton. Giữ thân thể sạch sẽ. Tránh quan hệ tình dục. Chăm sóc bản thân.


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Sigue las instrucciones de la caja. No te enjuagues antes del tiempo mínimo, ni tampoco te dejes el tinte más allá del tiempo máximo. Asegúrate de seguir las instrucciones al pie de la letra. Si tienes muchas canas, lo mejor será dejar el producto por el tiempo máximo. Nunca te dejes el tinte toda la noche. Dejarlo actuar toda la noche te resecará el pelo y podría causarte una seria irritación en la piel.

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Sigue las instrucciones que vienen en la caja del kit para determinar cómo mezclar el color. No te asustes si es blanco, azul o púrpura: es completamente normal.  Vierte el decolorante en un tazón pequeño, de manera que puedas sumergir un cepillo en éste fácilmente. Claro que debe ser un tazón que nunca vayas a usar de nuevo. Dividirlo entre 12 es una terrible idea. Usa horquillas o gomas para mantener el cabello en su lugar. No es recomendable que las secciones teñidas se mezclen con las que no has trabajado aún.  Si tienes tiempo, haz la prueba en un mechón para asegurarte de haber elegido el tono correcto y determinar cuánto tiempo dejarte el decolorante puesto. Puedes evitarte un desastre en el cabello. Empieza a medio centímetro (1/4 pulgada) de las raíces y aplica el decolorante en las puntas en rayas muy delgadas. Mientras más delgados las reflejos, más natural se verá el color. Por otro lado, los reflejos gruesos crean un efecto similar a las rayas de una cebra.  No comiences en la raíz. Te arriesgas a poner decolorante en zonas donde no quieres y a comenzar con demasiado decolorante. Evidentemente es algo malo. Permanece atenta para asegurarte de que los reflejos no se pongan demasiado claros y revisa el reloj periódicamente. Dejártelo por más tiempo no te dará un color más rico.  Si no estás segura de cuánto dejarte el tinte, haz una estimación conservadora. Si los reflejos no están lo suficientemente claros, siempre puedes rehacerlos. Recuerda que las reflejos se ponen más claros con la exposición al sol y el lavado continuo. Algunos kits de reflejos caseros incluyen una solución matizadora que ayuda a incorporar los reflejos en el resto del cabello. Es una muy buena idea. Puede darte un tono más natural y brillante. En efecto, si el kit que compraste no viene con un matizador, puedes comprarlo por separado. Como en toda situación, solo sigue las instrucciones. Serán bastante claras. Aplícate champú y acondicionador en el cabello al ducharte. Usa el acondicionador especial incluido en la caja, si...

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Chuẩn bị màu nhuộm. Chia tóc thành ít nhất 4 phần. Nhuộm highlight. Để thuốc nhuộm và thuốc tẩy trên tóc trong khoảng thời gian quy định. Bôi toner (tùy chọn). Xả sạch thuốc nhuộm. Sấy khô tóc hoặc để tóc khô tự nhiên.


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Sigue los pasos a continuación en caso de que tengas una versión antigua de Snapchat y no quieras actualizar a las versiones recientes. Toca la foto para abrir el cuadro de texto e introduce Sepia…. Es importante que escribas los tres puntos seguidos. Toca la foto para abrir el cuadro de texto e introduce b&n…. Toca la foto para abrir el cuadro de texto e introduce Negativo….

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Chụp ảnh. Thêm bộ lọc sepia vào ảnh. Thêm bộ lọc trắng đen vào ảnh. Thêm bộ lọc âm bản vào ảnh.


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Similar a sonreír con los ojos, el squitching es cuando bajas los párpados un poco y entrecierras los ojos. Mientras tanto, sonríe levemente con la boca, pero no rompas en una sonrisa plena. Es más sutil que sonreír abiertamente con los ojos y da la impresión de que eres agradable e interesante. Algunos dicen que ayuda a la persona a ser más fotogénica, ya que proyecta confianza y atractivo sexual. Esta sonrisa tiene más que ver con tu boca que con tus ojos, pero ambas características entran en juego. El teeging se trata de abrir tu boca ligeramente para mostrar tus dientes y presionar tu lengua contra ellos. Al mismo tiempo, sonríe con tus ojos o haz squitching. Si lo haces bien, el teeging te hace ver divertido y lindo. Si intentas esta posición durante una selfie, toma la foto de perfil en lugar que de frente. Reírte a carcajadas de algo divertido es una gran manera de sonreír. Trata de congelar el momento en que tu cara está sonriendo a lo grande y tómate una selfie que muestre tu sonrisa genuina. Te verás feliz, divertido y atractivo, y lo mejor de todo, no será una sonrisa fingida o artificial.

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Thử kiểu cười squinching (cười kiểu kéo góc miệng). Tập kiểu teeging (cười lớn). Hãy thả lỏng và Cười Thật To (LOL, Laugh Out Loud).


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Simplemente busca en Google "Descargar juego _________" y escribe el juego que quieras. Los primeros 2 o 3 enlaces serán los sitios que ofrecen una compra directa, donde puedes comprar el juego y descargarlo automáticamente. Usualmente los enlaces son la página web oficial del desarrollador, la página de Amazon o de algún sitio como Steam, el cual es donde puedes descargar videojuegos.  Si no encuentras el juego en los primeros pares de enlaces, entonces no lo encontrarás para descargar legalmente en línea. Encontrar el creador del juego directamente siempre es la mejor forma de descargar el juego. Es probable que tu equipo no cumpla con las especificaciones necesarias para tener una buena experiencia al momento de jugar, aunque sí lo puedas ejecutar en tu computadora. Observa las especificaciones del juego para asegurarte de que puedas jugarlo bien después de descargarlo.   Puedes revisar las especificaciones de tu sistema, incluyendo la versión de DirectX y tu tarjeta de video, usando el programa "DxDiag". En Windows XP, haz clic en "Inicio", después en "Ejecutar" y escribe "dxdiag". Windows facilita mucho revisar las especificaciones a través del "Panel de control". Si estás en Steam o en cualquier otro sitio de juegos, entonces aparecerá una ventana de pago. Escribe la información de tu cuenta, y acepta los términos y servicios de la página para obtener tu juego.  Escribe el número de serie o la información del recibo que te envíen. Existen un par de formas para obtener tu juego, pero la mayoría son muy sencillas y directas:  Para sitios agregados como Steam, el juego se descargará directamente a tu biblioteca. Lo único que tienes que hacer es hacer doble clic en el juego cuando termine de descargarse para jugar. En la mayoría de los navegadores de Internet, aparecerá una ventana preguntándote si quieres ejecutar o guardar el archivo ejecutable con la extensión "EXE". Selecciona la opción para guardarlo en tu escritorio. Al terminar de descargarse, haz doble clic en el archivo para instalar el juego....

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Tìm kiếm game muốn chơi trên Internet. So sánh yêu cầu hệ thống tối thiểu và yêu cầu hệ thống đề nghị của game so với cấu hình của máy tính. Nhấp vào liên kết "download game" và làm theo các bước hướng dẫn trên màn hình để trả phí. Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để tải game về máy tính.


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Sin importar cuán negativa sea una persona, mantén las interacciones positivas con ella. Demuéstrale una mejor manera para manejar las situaciones por medio del ejemplo.  Elogia a la persona por sus características positivas. Sé amable en todas las interacciones que tengas con ella. Ofrécete a ayudarla a mejorar sus habilidades en el área que te envidia. Algunas personas sienten que son las únicas que tienen experiencias negativas. Compartir tus dificultades personales podría ayudarle a notar que no es la única persona que las experimenta y podría mejorar la relación que tienen.  Comparte los momentos en los que has fracasado en algo. Discute las labores que son difíciles para ti. Pídele que te ayude con algo a fin de ayudarle con su confianza. La envidia puede provenir de una sensación de inferioridad. Ofrecerte a ser el tutor o instructor de una persona envidiosa a fin de mejorar sus habilidades en las que te envidia podría ayudar a aliviar sus sentimientos. Apoya sus empeños de modo que no parezcas una persona condescendiente al insinuar que eres mejor que ella. Si alguien te tiene envidia por lo que tienes o lo que haces, enséñale que hay otras alternativas. No siempre es posible brindar lo que todos quieren. Utiliza tu creatividad para crear unas opciones alternativas para presentárselas a las personas que te envidian. Trata de ofrecer varias posibilidades para que puedan tomar una decisión. No es necesario que dejes de utilizarlas, pero pensar en la manera en que las personas te perciben puede contribuir en gran medida a que te asegures de que tus publicaciones no sean ofensivas y generen envidia.

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Vượt lên trên những người ghen tị và căm ghét. Nói chuyện với họ về những vất vả của bạn. Giúp đỡ người đó hoàn thiện bản thân. Đưa ra các giải pháp thay thế. Tránh đăng các lời bình luận hoặc các bức ảnh gây kích động trên mạng xã hội.