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Muchas cosas pueden causar comezón en el cuero cabelludo, y es fácil confundir afecciones como la caspa con los piojos. Es importante conocer qué buscar de forma que puedas tratar los piojos de forma efectiva:  Usa un peine de cerdas finas para buscar piojos y liendres en el cabello y en el cuero cabelludo. Los piojos vivos tienen el tamaño de una semilla de sésamo (entre 2 y 3 mm de largo) aproximadamente. Las liendres, o huevos de los piojos, generalmente son de color blanco amarillento y se adhieren a los cabellos cerca del cuero cabelludo. Estas son un poco más pequeñas que los piojos adultos.  Busca liendres que estén adheridas al cuero cabelludo. Las liendres adheridas al tallo del cabello a 1 cm (1/4 pulgada) de distancia del cuero cabelludo tienen más probabilidades de ser viables (es decir, se convertirán en piojos). Esto se debe a que los piojos se alimentan de cantidades pequeñas de sangre que extraen del cuero cabelludo. También, estos crecen en el calor que les brinda tu cabeza. Por lo general, las liendres que están más abajo del tallo del cabello están muertas o ya eclosionaron.  Usa una lupa para examinar el cabello y el cuero cabelludo. A menudo, las partículas de suciedad y la caspa pueden confundirse con los piojos, así que usa una lupa para determinar si hay piojos vivos además de liendres. Si no ves piojos vivos y solo las liendres están más abajo del tallo del cabello desde el cuero cabelludo, es probable que la infestación haya terminado.  Mira detrás de las orejas y en la línea del cabello. A menudo, los piojos y las liendres son más fáciles de ver en zonas donde el cabello es más delgado. Si bien estos no pueden volar ni saltar, los piojos son muy contagiosos y pueden infectar a cualquiera en la casa con facilidad. Si una persona en tu casa tiene piojos, revisa el cuero cabelludo y el cabello de todos para ver si tienen signos de infestación. Los piojos se propagan con más facilidad al compartir los cepillos para el cabello, sombreros o camas con una persona infestada. Si tienes niños...

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Nhận diện dấu hiệu có chấy. Kiểm tra tình trạng lây chấy của mọi người trong nhà. Thay quần áo sạch. Giặt sạch các vật dụng trong nhà mà đã được người có chấy sử dụng. Cùng lúc trị chấy cho mọi người trong nhà.


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Muchas de estas zapatillas son de edición limitada y se venden rápidamente, así que un vendedor no tiene por qué ofrecer un precio menor al precio de venta al público. Es muy poco frecuente encontrar Jordans por menos de $100 dólares. Si la oferta parece demasiado buena para ser verdad, probablemente lo sea. Si encuentras un par en línea que solo dice “Auténticas”, tienes motivo de sospecha. No compres ningún par que se venda como “personalizado”, “muestra” o “variante”. Esto indica que Nike no las mandó a hacer. Si buscas unas Jordans en línea y no tienen ningún número de modelo, envía un correo electrónico al vendedor al respecto. Las Jordans falsas generalmente se venden en cajas que muestran detalles que no coinciden con las zapatillas en sí. Las cajas reales muestran descripciones exactas de la combinación de color; además, el número de modelo coincide. Si las zapatillas que quieres comprar vienen sin caja, no te recomendamos hacer la compra. Si vas a comprar zapatillas por Internet, asegúrate de que el producto tenga varias fotos y puedas verlas en detalle. Si no se incluye una foto de la etiqueta interior con el número de modelo, envía un correo electrónico al vendedor para solicitarla. Las fotos de stock suelen ser una advertencia. Las descripciones deben ser claras y no imprecisas. Si las imágenes disponibles son demasiado pequeñas, pídele al vendedor unas mejores. Si no te las brinda, evita la compra. A menos que estés seguro de la autenticidad del vendedor, evita las compras del exterior. Es posible que Nike importe de fábricas extranjeras, pero mayormente se abastecen de centros en los Estados Unidos y Europa. Casi todas las Jordans falsas están hechas en Asia, en especial en China. Las probabilidades de comprar unas Jordans falsas son considerablemente mayores si las envían de Asia. Busca vendedores reconocidos que tengan muchas opiniones sólidas. Evita los vendedores con muy pocas opiniones o ninguna, pues sus productos serán casi de seguro de imitación. Antes de hacer una oferta para unas...

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Đặt nghi vấn với bất cứ đôi giày Air Jordan mới nào được bán với giá dưới 100 USD (2,2 triệu đồng). Đảm bảo đôi giày được xếp vào loại “100% Authentic” (Hàng thật 100%). Đảm bảo là giày được đựng trong hộp đúng của nó. Tránh mua giày trên mạng, trừ khi có các hình ảnh rõ ràng và chi tiết. Tránh mua giày Air Jordan từ những người bán ở nước ngoài (nếu bạn đang ở Mỹ hoặc châu Âu). Kiểm tra phản hồi trên các trang như eBay.


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Muchas farmacias venden productos de venta libre que sirven para camuflar pequeñas áreas de piel afectadas por las marcas de nacimiento o estrías. Algunos incluso son a prueba de agua y duran hasta 2 a 3 días. Los productos de tretinoína suelen recibir el nombre de “cremas retinoides”. Actúan ayudando al cuerpo a reconstruir el colágeno de la piel. Si bien los productos que contienen tretinoína no eliminan las estrías por completo, las pruebas científicas indican que sí mejoran su apariencia.  Ten presente que estos productos a veces pueden irritar la piel sensible. Consulta con tu doctor antes de usar cremas que contengan esta sustancia, si estás embarazada o dando de lactar. Estos ingredientes actúan de manera similar a la tretinoína: estimulando el desarrollo de colágeno nuevo. Ten presente que estos productos no eliminan las estrías en su totalidad, pero las hacen menos visibles con el tiempo. Este ácido alfa hidroxi proviene de la caña de azúcar. También puede mejorar la producción corporal de colágeno. Si bien se venden tónicos, limpiadores e hidratantes que contienen ácido glicólico, un dermatólogo te podrá ofrecer una dosis más alta, si la necesitas. Al igual que la tretinoína, algunas pruebas científicas sugieren que como mínimo el ácido glicólico podría mejorar la apariencia de las estrías. Considera la posibilidad de combinar un producto ácido-base con ácido glicólico con una crema de tretinoína. Ciertas pruebas indican que produce resultados más sólidos.

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Sử dụng sản phẩm che khuyết điểm trên da. Thoa kem tretinoin. Sử dụng kem bôi có chứa vitamin E, vitamin C, proline, copper-peptides, hoặc ATP (adenosin triphosphat). Tìm mua sản phẩm có chứa axit glycolic.


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Muchas mascarillas capilares comerciales vienen con instrucciones especiales. Es posible que algunas estén diseñadas para un uso semanal y tal vez otras deban dejarse actuar durante periodos de tiempo específicos. No todas las mascarillas capilares pueden utilizarse indistintamente desde el punto de vista de la duración y la frecuencia del uso. Asegúrate de leer las instrucciones cuidadosamente antes de aplicar una mascarilla capilar. Si usas una mascarilla y te das cuenta de que tiene resultados adversos, es posible que hayas pasado por alto ciertas instrucciones. Las mascarillas capilares pueden ensuciar un poco. Cuando te apliques una mascarilla capilar, ponte una camiseta vieja, una capa de peluquería u otra prenda de vestir sobre la que no te importe que se derrame el producto. La ropa puede dañarse con facilidad durante el proceso de aplicación.  También puedes probar a envolverte con una toalla mientras te aplicas una mascarilla capilar. Puedes conseguir una capa de peluquería en una tienda de productos de belleza. Estas capas son como las que usas cuando te cortas el cabello. Antes de la aplicación de la mascarilla capilar, lávate el cabello como de costumbre. Luego sécalo con una toalla dando palmaditas suaves para que quede húmedo. No uses un secador de cabello antes de aplicar una mascarilla capilar. El cabello debe estar ligeramente húmedo al momento de aplicar la mascarilla. Es más fácil aplicar una mascarilla si divides el cabello húmedo aproximadamente en tres o cuatro secciones iguales. Por ejemplo, prueba dos secciones en cada lado de tu cabeza, una adelante y otra atrás. Luego sujétalas con horquillas o gomas para el cabello y aplica la mascarilla a cada sección a la vez.  El cabello más largo y más grueso tal vez requiera más secciones. Es posible que necesites dividirlo en un número de entre 4 y 8 secciones de cabello. Sin embargo, si tienes cabello muy corto, las secciones pueden ser innecesarias. Empieza por masajear la mascarilla en el cuero cabelludo y luego extiéndela hacia abajo...

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Đọc hướng dẫn sử dụng một cách cẩn thận. Mặc áo thun cũ khi sử dụng mặt nạ tóc. Gội đầu và dùng khăn lau khô tóc. Chia tóc thành nhiều phần. Thoa mặt nạ từ chân tóc đến ngọn tóc. Dùng lược chải tóc đã được thoa mặt nạ. Xả sạch mặt nạ tóc và dùng dầu xả.


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Muchas personas con problemas para dormir, incluyendo el insomnio, tienen los siguientes síntomas:  Se demoran 30 minutos o más en dormir. Se despiertan a la mitad de la noche y no pueden dormir de nuevo. Se despiertan muy temprano. Tienen somnolencia durante el día. Están de malhumor, sienten depresión o ansiedad. Se olvidan de las cosas, cometiendo más errores en la escuela o en el trabajo. Tienen dolores de cabeza por la tensión. Tienen problemas gastrointestinales. Se preocupan por no dormir suficiente. Algunos medicamentos contienen estimulantes o alteran los patrones de sueños de otras maneras. Estos incluyen algunos medicamentos de venta libre. Las drogas que pueden afectarte de esta manera incluyen:  los analgésicos de venta libre, los descongestionantes y los productos dietéticos los estimulantes (como el Ritalin) los medicamentos para las alergias los corticosteroides los antidepresivos los medicamentos para el corazón y para la presión sanguínea A menudo, esto se sugiere a las personas que han tenido problemas para dormir por más de un mes. Hay varias técnicas que el terapeuta puede usar. Por ejemplo:   La terapia cognitivo conductual: esta terapia tiene como objetivo ayudarte a cambiar los patrones de pensamiento que pueden mantenerte despierto. Esto puede ser útil si eres propenso a preocuparte o estás bajo mucho estrés.  La terapia de control de estímulos: con esta técnica reduces la cantidad de tiempo que pasas despierto en la cama y usas la cama solo para dormir y para tener relaciones sexuales.  La terapia de restricción del sueño: con este método reduces la cantidad de horas que duermes en un noche con el objetivo de que puedas dormir mejor la siguiente noche. A medida que vuelves a tener un ciclo de sueño regular puedes aumentar la cantidad de tiempo que pasas en la cama.  La intención paradójica: este tratamiento puede ser efectivo en las personas que se preocupan demasiado por no dormir. En vez de preocuparte por no dormir, trata de mantenerte despierto.  La biorretroalimentación: este...

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Đi khám bác sĩ nếu việc mất ngủ gây trở ngại cuộc sống. Thảo luận về các loại thuốc với bác sĩ. Thử liệu pháp điều trị. Nhờ đến hỗ trợ ngắn hạn từ thuốc.


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Muchas personas consumen hasta 3500 mg de sodio al día. La dieta DASH (abreviatura de métodos dietéticos para detener la hipertensión) recomienda no ingerir más de 2300 mg de sodio por día. El sodio está presente en la sal, así que la mejor forma de disminuir la ingesta de sodio es comer menos sal. Puedes lograrlo de la siguiente manera:  No agregues sal de mesa a las comidas. Esto también incluye reducir la cantidad de sal que usas al momento de cocinar. Por ejemplo, no eches sal a las carnes ni al agua de la cocción del arroz o las pastas. Evita los bocadillos salados y los alimentos procesados como papas fritas, pretzels y nueces saladas. Con frecuencia, estos vienen con grandes cantidades de sal añadida. Si compras alimentos preparados, fíjate si hay disponible una versión baja en sal. Verifica el contenido de los alimentos enlatados, condimentos premezclados, cubitos de caldo, sopas enlatadas, cecinas y bebidas deportivas para ver si tienen sal añadida. Los granos enteros son mejores que el arroz blanco procesado o la harina blanca procesada debido a que tienen más fibra y nutrientes. Una porción es una rebanada de pan o 1/2 taza de arroz o pasta cocida. Puedes comer más granos enteros de la siguiente manera:  Compra harina y pasta integral en vez de la blanca. Muchos panes integrales indican en el paquete que son integrales. La avena y el arroz marrón también son excelentes fuentes de nutrientes y fibra. Debes comer 4 a 5 porciones de frutas y 4 a 5 porciones de verduras al día. Una porción equivale a 1/2 taza de verduras de hoja o 1/2 taza de verduras cocidas. Las frutas y verduras son excelentes fuentes de potasio y magnesio, los cuales ayudan a disminuir la presión sanguínea. Estas son algunas formas excelentes de consumir frutas y verduras:  Come ensaladas con las comidas. Puedes hacerlas interesantes variando lo que incluyes en ellas. Puedes agregar un elemento dulce colocando rodajas de manzana o naranja en una ensalada. No quites la cáscara de las frutas de piel delgada como las manzanas debido a...

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Hạn chế tiêu thụ natri. Ăn 6-8 phần ngũ cốc mỗi ngày. Tăng cường bổ sung rau củ quả. Bổ sung các sản phẩm từ sữa động vật ít béo. Ăn thịt nạc, thịt gia cầm và cá ở mức độ vừa phải. Kiểm soát lượng chất béo dung nạp. Tăng cường tiêu thụ các loại hạt và đậu. Hạn chế tiêu thụ đường.


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Muchas personas creen que los líquidos con cafeína deshidratan, pero esto no es cierto si se consumen en cantidades moderadas. El agua es mejor, pero si prefieres otras bebidas (como jugos de frutas o café o té con cafeína), sigue bebiéndolas para alcanzar los requisitos diarios de ingesta de líquidos.  Limita la ingesta de cafeína a dos o cuatro tazas de café o té por día. Un consumo superior puede causar insomnio, irritabilidad, cefaleas y otros efectos secundarios. Los niños deben evitar la cafeína por completo.  Las bebidas con cafeína no son la mejor fuente de hidratación para las personas que no han desarrollado una tolerancia a sus efectos. Puede ser un diurético débil en los primeros días de consumo, pero, pronto, se desarrolla la tolerancia después de beberla durante cuatro o cinco días. Además, el efecto diurético desaparecerá. Aproximadamente el 20 % de la ingesta diaria de agua proviene de los alimentos. La sandía, el apio, el pepino y la lechuga son buenas opciones que te ayudarán a hidratarte. Las sopas y los caldos también son una buena forma de contribuir a la ingesta de líquidos. Si no te gusta el sabor del agua sola, existen muchos productos para agregarle sabor o dulzura a un vaso de agua de grifo. Algunos se encuentran disponibles en forma de polvo, mientras que otros se comercializan en forma líquida.  Asegúrate de leer los ingredientes de estos productos. Algunos contienen agentes espesantes (como propilenglicol) que se consideran controversiales.  Si prefieres algo más natural, corta algunas fresas, limones o pepinos para dejar en reposo y darle sabor al agua.

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Uống nước quả, cà phê hoặc trà. Ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao. Dùng chất tạo ngọt không đường hoặc phụ gia tạo hương vị.


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Muchas personas creen que no tienen deficiencias vitamínicas cuando, en realidad, quizá les falte una o varias vitaminas. Tradicionalmente, los análisis de sangre rutinarios no detectan las deficiencias de todas las vitaminas; es posible que ni siquiera detecten la deficiencia de vitamina D. Tienes que pedir estas pruebas para asegurarte de que te las hagan. Si fuera el caso, tu médico podría ayudarte a elaborar un plan de nutrición y quizá recomendarte las vitaminas adecuadas para tus necesidades. Es probable que tu médico te recomiende vitaminas si:  Por lo general, diariamente consumes menos de 1600 calorías. Consumes una dieta que no contiene suficientes frutas y verduras. Debes comer de una taza y media a dos tazas de frutas al día. Además, también necesitas de dos a tres tazas de verduras al día.  Semanalmente, no consumes de dos a tres porciones de pescado. En ese caso, el médico quizá te recomiende suplementos de aceite de pescado. Sangras abundantemente durante la menstruación, lo cual te haría vulnerable a una deficiencia de hierro. Sufres problemas digestivos que no te permiten absorber los nutrientes adecuados de una dieta saludable. Estas dietas suelen ser excelentes para mantener bajos tanto el consumo de grasa como los niveles de colesterol. A menudo se les asocia con un riesgo menor de sufrir enfermedades cardíacas, hipertensión, obesidad y diabetes tipo dos. Sin embargo, es importante que te asegures de que contarás con todas las proteínas, vitaminas y minerales que necesitas. Es probable que no obtengas suficiente cantidad de los siguientes elementos:  Hierro: las reservas de hierro de muchos vegetarianos son más bajas que las de quienes no lo son. Pregúntale al médico si tus niveles de hierro son bajos. Vitamina B12: los vegetarianos pueden obtener la vitamina B12 de los productos lácteos y de los huevos, pero los veganos tienen que obtenerla mediante el consumo de suplementos o de alimentos fortificados. Revisa los empaques de la leche de soya o la de arroz, de los cereales para el...

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Hỏi bác sĩ để biết liệu bản thân có thiếu hụt vitamin không. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn ăn chay trường hoặc theo chế độ ăn chay. Cân nhắc yếu tố tuổi tác. Trao đổi với bác sĩ về các loại vitamin cần thiết trước khi sinh. Hỏi bác sĩ xem liệu thực phẩm chức năng bổ sung vitamin có tương tác với thuốc chữa bệnh không.


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Muchas personas desean rascarse inmediatamente las picaduras de la pulga de arena, pues pueden causar una irritación que produce comezón en la piel. Evita rascarte las picaduras, ya que puedes hacerte heridas, lo cual hará que seas más susceptible a las infecciones. Una manera de aliviar la comezón de la irritación que causa las picaduras es aplicar loción de calamina al área. Esta loción se puede encontrar en cualquier farmacia local. Además, servirá para calmar la piel y aliviar la comezón.  Para aplicar la loción de calamina, lee todas las instrucciones provistas y luego frota suavemente una pequeña cantidad en el área infectada. No la uses en los ojos, en la boca o en los genitales.  Habla con un médico antes de usar la loción de calamina en niños menores de seis meses. También debes consultar con un médico antes de usar la loción durante el embarazo o la etapa de lactancia. También puedes aliviar la comezón aplicando una crema de hidrocortisona al área. Esta medida impedirá que te rasques las picaduras. Puedes comprar una crema con hidrocortisona en una farmacia local.  Para aplicar la crema, debes leer todas las instrucciones provistas. Luego, frota suavemente la crema sobre el área infectada. Lávate las manos posteriormente. Si estás embarazada o tomas cualquier otro medicamento, debes hablar con un médico antes de usar la crema con hidrocortisona.  Habla con un médico antes de usarla en niños menores de 10 años. El bicarbonato de sodio mezclado con agua puede ayudar a calmar la piel irritada y con comezón. Para usar esta mezcla a fin de calmar las picaduras de la pulga de arena, haz lo siguiente:  Vierte una taza de bicarbonato de sodio en una bañera llena de agua fría. Luego, remoja tu cuerpo entero en la bañera aproximadamente por treinta minutos o una hora.  De manera alternativa, puedes mezclar 3 partes de bicarbonato de sodio con 1 parte de agua. Revuelve la mezcla hasta que se haga una pasta. Luego, frota la pasta en la piel irritada. Deja la pasta en la piel aproximadamente por 30 minutos y...

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Không gãi vết cắn. Thoa kem calamine. Thử dùng kem hydrocortisone. Làm hỗn hợp muối nở và nước. Ngâm mình trong bồn tắm yến mạch. Thoa lô hội lên da. Dùng tinh dầu.


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Muchas personas se sabotean a sí mismas al convencerse de que no pueden hacerlo. Si tuviste problemas con las matemáticas en la escuela, universidad o en otra etapa de tu educación, podrías pensar que no eres bueno para ellas y que simplemente no podrás hacerla. Una actitud positiva puede ayudarte a mantenerte motivado y sentirte estimulado para tratar de perfeccionar tus habilidades matemáticas.  Si tienes una mala actitud, te frustrarás con facilidad. Si asumes que eres malo para las matemáticas, cuando te salga mal un problema, lo considerarás una confirmación de esta suposición. Pensarás en lo siguiente: “Sabía que no era bueno para esto. ¿Qué caso tiene?”. Aborda los problemas matemáticos con la actitud correcta. Si actualmente tienes problemas con las matemáticas, no pienses en “Soy malo para las matemáticas”. Por el contrario, piensa en lo siguiente: “No he dedicado el tiempo suficiente para practicar las matemáticas, así que todavía estoy aprendiendo. Con un poco más de esfuerzo, sé que puedo mejorar mis habilidades”. Muchas personas se convencen de que son malas para las matemáticas por naturaleza. Ten en cuenta que es un mito que las personas tengan una tendencia natural hacia las matemáticas. Las investigaciones demuestran que todos pueden aprenderla si se esfuerzan un poco.  Algunas personas poseen un talento innato para las matemáticas. Esto puede ayudarlas a obtener una ventaja desde el principio y podrían aprender con mayor rapidez durante los primeros años de escuela. No obstante, la mayoría de las investigaciones indican que el trabajo duro puede mejorar tus habilidades matemáticas tanto como una inclinación natural. De hecho, el trabajo duro puede ser más beneficioso a largo plazo que el talento innato. Existen trastornos de aprendizaje, tales como la discalculia, que pueden afectar tu capacidad para las matemáticas. No obstante, aun cuando tengas un problema de aprendizaje, puedes mejorar tus habilidades matemáticas con la práctica y el tratamiento adecuado. No te desanimes. No se trata de...

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Có thái độ lạc quan về toán học. Gạt bỏ tư tưởng cho rằng bạn dở toán bẩm sinh. Có thái độ nghiêm túc với toán học. Duy trì động lực học tập.


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Muchas personas solo saben vagamente lo que quieren en la vida. En este primer paso, tu tarea es comenzar a convertir ideas como “felicidad” o “seguridad” en cosas que te gustaría hacer.  Toma un bolígrafo y un papel y empieza a anotar las cosas que son importantes para ti en la vida. En esta etapa, está bien que escribas elementos generales, pero trata de no ser impreciso. Por ejemplo, si lo primero que aparece en tu mente es la felicidad, está bien. Sin embargo, debes tratar de definir ese término. ¿Qué significa “felicidad” para ti? ¿Cómo considerarías una vida feliz? Una buena manera de empezar a pasar de lo general a lo específico es hacer una escritura libre sobre ti. Piensa en tu personalidad y en tus intereses. Esto puede ayudarte a definir lo que es más importante para ti.  Escribe sobre la forma en que te gusta pasar tu tiempo. Empieza a hacer una lluvia de ideas al anotar lo que te gusta hacer y qué te emociona.  No te limites a actividades o experiencias que creas que son productivas o que valen la pena realizarlas. El punto de la lluvia de ideas es bajar la mayor cantidad de ideas que sea posible, ya que esta lista será útil más adelante en el proceso. Escribe sobre lo que te interese o sobre lo que te gustaría aprender más. ¿Te interesa la ciencia, la literatura o la música? Cualquiera de ellas podría convertirse en una actividad para toda la vida. Escribe sobre cosas acerca de ti que te gustaría mejorar. ¿Esperas desarrollar habilidades como orador, escritor o fotógrafo? Una vez más, todas estas opciones pueden convertirse en actividades para toda la vida. Piensa en tu futuro ideal. ¿Cómo se ve? Hazte preguntas que te ayudarán a llegar a una visión detallada. Por ejemplo, imagina que tratas de definir una carrera a largo plazo. Estas son algunas preguntas que podrías formularte:  ¿A qué hora quieres levantarte cada mañana? ¿Dónde quieres vivir: en una ciudad, en una zona rural, en un país extranjero? ¿Quién estará ahí cuando te despiertes? ¿Para ti, es importante tener una familia? Si es así,...

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Suy nghĩ về điều bạn muốn. Viết về bản thân. Tưởng tượng tương lai của bạn. Đặt mục tiêu cụ thể. Suy nghĩ lý do.


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Muchas personas tienen el hábito de masticar objetos duros, tales como hielo y lapiceros. Si bien los dientes son muy fuertes, esta actividad gradualmente los desgasta. Masticar objetos duros de manera prolongada puede debilitar tus dientes hasta el punto de que rompan. Deja el hábito de masticar objetos duros para evitar este problema. Rechinar es cuando presionas tus dientes de manera continua, por lo general, al dormir. Con el tiempo, esto debilitará el esmalte y hará que tus dientes sean susceptibles a romperse. El acto de rechinar no es un hábito que sea fácil de dejar dado que a menudo ocurre cuando uno duerme. Existen protectores bucales especialmente diseñados para esto que puedes utilizar y que protegerán tus dientes al dormir y así evitarán que los rechines. Habla con tu dentista sobre alguno de estos dispositivos si el acto de rechinar es un problema para ti. Los dientes muy a menudo se rompen y salen al practicar deportes. Debes utilizar un protector bucal para evitar algún daño a tus dientes si practicas un deporte de contacto (por ejemplo, fútbol) o uno donde un objeto duro pueda golpearte en la cara (por ejemplo, béisbol).  Revisa esta guía de la American Academy of Pediatric Dentistry para conocer un análisis de los distintos tipos de protectores bucales. Si tienes problemas al encontrar el protector bucal adecuado para ti, pídele a tu dentista que te dé una recomendación. La mala higiene oral debilitará tus dientes y los hará más susceptibles al daño. Por suerte uno tiene control sobre su propia salud oral. Puedes protegerte de la caries dental y evitar tener dientes rotos si mantienes limpia tu boca y te ajustas a tener citas regulares con tu dentista.  Lee el artículo Cómo cepillarse los dientes para que veas un análisis completo de la técnica adecuada de cepillado. Recuerda usar hilo dental después de cepillarte para que así saques de tus dientes la placa y las partículas de alimentos que se queden pegadas. Visita a tu dentista de manera regular, por lo general cada 6 meses, para que...

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Tránh nhai các vật cứng. Tránh nghiến răng. Đeo dụng cụ bảo vệ miệng khi chơi thể thao. Chăm sóc răng.


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Muchas personas tienen la piel decolorada o con manchas. Por lo tanto, nivelar el tono de tu piel para eliminar el enrojecimiento es un paso importante para lograr un brillo saludable. Aplica un hidratante con color y difumínalo de forma homogénea sobre la piel. Asegúrate de usar uno que se asemeje a tu tono de piel (no debes usar uno color bronce si tienes piel marfil) y no te eches demasiado. Busca un hidratante corrector del tono que sea relativamente transparente. Esto ayudará a cubrir cualquier mancha, enrojecimiento u ojera por debajo de los ojos. Aplica una cantidad pequeña en las zonas problemáticas y difumínala ligeramente con el dedo. Aplicar el corrector debajo de los ojos para aclararlos y cubrir cualquier bolsa u ojera también es un buen uso para este producto. Asegúrate de usar solo la cantidad adecuada. Si usas mucho corrector y no lo frotas bien, solo atraerás la atención a las manchas. Por otro lado, si usas muy poco, no podrás cubrir de forma adecuada las manchas o zonas problemáticas. Elige un polvo bronceador que sea uno o dos tonos más oscuros que el tono de tu piel y con la ayuda de una brocha kabuki, aplica el polvo en tu rostro y luego en el cuello y el pecho. Mete la brocha en el polvo bronceador, dale golpecitos para eliminar el exceso y aplícalo con movimientos circulares. La brocha kabuki está disponible en la mayoría de las farmacias en la sección de cosméticos. Tiene una cabeza en forma de domo para una cubierta amplia y homogénea con cerdas cortas y densas. Para darle brillo a tus mejillas, elige un rubor de color rosa claro o durazno y aplícalo con una brocha a lo largo de los pómulos. Sonríe en el espejo, aplica el rubor en los pómulos y difumínalo hacia las sienes, usando solo lo suficiente para crear un brillo pequeño. El rubor ayuda a evitar que el rostro sea vea muy plano. Este paso es opcional, pero ayuda a iluminar el contorno del rostro y crea un brillo perlado. Aplica la crema iluminadora en los pómulos, la punta de la nariz, el arco de Cupido (la “V” del centro del...

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Làm đồng đều màu da. Sử dụng kem che khuyết điểm. Quét phấn tạo khối. Điểm thêm chút sắc màu. Thoa kem highlight. Chiêm ngưỡng thành quả.


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Muchas personas tienen que ir al baño por la mañana, justo después de desayunar o tomarse una taza de café. Si quieres aguantarte las ganas porque estás en el trabajo, intenta levantarte antes y desayunar en casa. De esta forma, podrás ir al baño en la comodidad de tu hogar antes de salir a trabajar. El pan tiene un bajo contenido en fibra, especialmente si es blanco. Su consumo puede ayudarte si tienes diarrea, por ejemplo. Sin embargo, debes tener cuidado de no comer demasiado, ya que podrías estreñirte. La fibra en grandes cantidades puede aumentar la necesidad de ir al baño, así que si estás intentando ir con menos frecuencia, evita los alimentos ricos en fibra, como el pan integral. El pan blanco es bajo en fibra, ya que no está elaborado con grano completo. Si estás yendo al baño con demasiada frecuencia, es mejor que evites las bebidas alcohólicas. Puede causar diarrea e hinchazón, así que irás con más frecuencia en lugar de reducir las ganas. Entre los alimentos ricos en fibra se encuentran las frutas, las verduras y los cereales de grano completo o integrales. La fibra de estos alimentos puede activar el movimiento intestinal, así que si estás intentando aguantarte las ganas de defecar, evita su consumo en lo posible. Ten en cuenta que esto es solo una solución temporal. Por lo general, comer alimentos ricos en fibra es bueno y ayuda a evitar el estreñimiento. De hecho, el estreñimiento puede acabar causando problemas para aguantarse las ganas de ir al baño. Muchas veces, la cafeína aumenta las ganas de ir al baño. No todo el mundo es susceptible de sufrir este efecto, pero si tú lo eres, debes evitar el consumo de cualquier bebida con alto contenido en cafeína, como el café, el té, las bebidas energéticas y algunos refrescos. En algunas personas, los lácteos causan estreñimiento, lo cual puede parecer ideal si tienes problemas para aguantarte las ganas de ir al baño. Sin embargo, en las personas con alergia o intolerancia a la leche, los  lácteos pueden causar diarrea. Si estás yendo al baño con...

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Sắp xếp thời gian biểu để không có nhu cầu đi đại tiện vào thời điểm không phù hợp. Ăn bánh mì để giúp giảm nhu động ruột. Không uống rượu nếu gặp vấn đề với việc đại tiện. Tránh các loại thực phẩm giàu chất xơ khi có nhu cầu đi đại tiện. Tránh các loại đồ uống có chứa cafein. Tránh các loại thực phẩm làm từ sữa.


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Muchas personas tienen “factores decisivos”, que vienen a ser motivos por los que no pueden salir con alguien, como tener distintos puntos de vista acerca del matrimonio, distintos intereses personales, etc. Pregúntale a tu cita sobre sus valores morales, pasatiempos y planes a futuro para saber si los dos son compatibles y descubrir posibles problemas.  Por ejemplo, pregúntale “¿Qué valoras más en una amistad?” o “¿Qué te parece demasiado serio como para bromear al respecto?”. Si quieres ser más directo, pregúntale “¿Qué buscas en una relación?” o “¿Cómo es tu pareja ideal?”. Recuerda que las cosas pequeñas también importan. Podrías preguntarle “¿Cómo te gusta pasar el fin de semana?” o “¿Prefieres irte de campamento a las montañas o ir a la playa?” para saber si comparten intereses generales. Es difícil entablar una relación con alguien sin atracción física. Tocarla con suavidad en el brazo o la mano te permitirá saber si ella se siente cómoda cerca de ti, a la vez que descubrirás lo que sientes al estar cerca de ella. Si no tienes ganas de tocarla en absoluto, tal vez sea mejor quedar como amigos.  Si la tocas y ella se nota incómoda, significa que no está lista para una relación. Escucha tu intuición cuando se trata de la atracción física. Si no sientes la necesidad de tocar a la persona o de estar cerca de ella, es un buen indicador de que realmente no te gusta. Muchas personas pueden atraerte físicamente, pero raras veces encuentras a alguien cuya opinión es importante para ti, más allá del atractivo físico. Si lo primero que te viene a la mente cuando piensas en esa persona es su amabilidad o inteligencia, esta es una excelente señal de que ella te gusta por ser quien es. Es bueno encontrar a alguien con atractivo físico para ti, siempre y cuando también te interese su mente y personalidad. Si solo piensas en su cuerpo, es probable que lo único que sientas sea deseo sexual, lo que desaparece con el tiempo.

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Nghĩ xem liệu hai bạn có chia sẻ chung các giá trị, mối quan tâm và ước vọng hay không. Chạm vào cánh tay hay bàn tay của người ấy để đánh giá mức độ hấp dẫn về thể xác giữa hai người. Nghĩ xem bạn có bị thu hút bởi cá tính của người ấy và có xem trọng ý kiến của họ hay không.


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Muchas personas vienen y van en el transcurso de la vida. Quizás la amistad simplemente siguió su curso. Piensa que es un espacio abierto en tu vida que puedes llenar con otras amistades nuevas y más fuertes. Cuando se termina una amistad, es posible que te enfoques fácilmente en los aspectos negativos. Haz un inventario de las cosas en tu vida por las que estás agradecido. Haz una lista de las personas con las que aún sientes una cercanía, de las habilidades que te enorgullecen, de los grupos a los que perteneces o de las tareas que disfrutas. Guarda la lista en un lugar cercano en tu billetera o bolso o cuélgala en la parte superior de tu escritorio para que puedas verla cuando te sientas solo. Sentarte a pensar en tus amigos perdidos hará que sea más difícil sobreponerte. Si te das cuenta de que pasas demasiado tiempo en la casa sintiéndote triste, sal a la calle. Sal a correr o al gimnasio. Ve a un lugar donde puedes rodearte de otras personas, como una cafetería, la biblioteca o un concierto. Buscar un pasatiempo nuevo puede ser una gran distracción y puede ayudarte a conocer nuevos amigos. Inscríbete en algo que te interese para mantenerte ocupado. Sobre todo, una clase de yoga o un grupo de meditación pueden ser de mucha ayuda en los momentos de angustia. También puedes tomar una clase de cocina, clases de baile o aprender a tocar un instrumento. No dejes que las amistades perdidas te impidan disfrutar. Asegúrate de tener un tiempo adicional para hacer las cosas que disfrutas y que te hacen sentir feliz. Lee, juega videojuegos, sal con otros amigos, toca un instrumento, etc. En conclusion, mantente ocupado. Sobreponerte a la pérdida de una amistad te llevará un tiempo. Aunque es posible que tengas sentimientos muy reales de soledad y depresión, debes sabes que ningún sentimiento dura para siempre y mientras cuides bien de ti mismo, podrás encontrar la fuerza para recuperarte.

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Biết rõ rằng bạn sẽ có bạn bè mới. Hãy biết ơn. Ra khỏi nhà. Tham gia lớp học nào đó. Làm những điều mà bạn thích. Trở nên kiên nhẫn.


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Muchas universidades, colegios comunitarios y centros comunitarios ofrecen clases de programación y talleres a los que puedes asistir sin tener que formar parte de esa institución. Esto puede ser de mucha ayuda para los programadores novatos, ya que permiten obtener ayuda de programadores experimentados y comunicarse con otros programadores locales. Existen miles de libros educacionales disponibles para cualquier lenguaje de programación. Si bien no debes basar todos tus conocimientos en los libros, pueden ser una gran referencia y a menudo contienen una gran cantidad de ejemplos muy útiles. Cuando se programa, la mayor parte del tiempo se utiliza aritmética básica, pero podría ser útil que aprendas conceptos más avanzados. Esto es muy importante sobre todo si piensas desarrollar simulaciones complejas o programas con algoritmos avanzados. Estudiar lógica, fundamentalmente lógica de computadoras, puede ayudarte a entender cómo tener un mejor enfoque al resolver problemas en programas avanzados. Existe una teoría popular que dice que para convertirse en un experto se necesitan al menos 10.000 horas de práctica. Si bien este es un tema de debate, el principio general sigue siendo válido: la maestría requiere de tiempo y dedicación. No esperes aprender todo de la noche a la mañana, pero si te mantienes concentrado y continúas aprendiendo, no hay nada que te impida ser un experto en tu campo. Aunque seguramente puedas arreglártelas dominando un solo lenguaje, muchos programadores incrementan sus chanches de éxito en el campo al aprender varios lenguajes. Su segundo o tercer lenguaje normalmente es complementario con su lenguaje principal, lo que les permite desarrollar programas más complejos e interesantes. Una vez que tengas un buen nivel de comprensión de tu primer lenguaje de programación, quizás sea tiempo de aprender uno nuevo. Seguramente sentirás que aprender tu segundo lenguaje fue mucho más sencillo que el primero. Muchos conceptos básicos de programación son iguales en todos los lenguajes, sobre todo...

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Tham gia một vài khóa huấn luyện. Mua hoặc mượn sách. Nghiên cứu toán học và logic. Không ngừng lập trình. Học ngôn ngữ lập trình khác.


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Muchas víctimas de violencia doméstica se sienten culpables por las situaciones vividas. Esto sucede porque los abusadores manipulan a las víctimas. Nadie es responsable por sufrir una situación de violencia. Después de la ruptura, esfuérzate por recuperar tu vida a partir del momento en que comenzó la relación abusiva.  Comienza una terapia para trabajar en la autoconfianza. Confía en tus amigos o familiares para restablecer las relaciones sociales. Crea lazos afectivos sanos con personas nuevas. Es fundamental que puedas hablar con alguien que comprenda el trauma psicológico que implica el abuso y las secuelas posteriores de la relación. Busca un grupo de apoyo a las víctimas de violencia doméstica para poder recuperarte cuanto antes. Quizás pase mucho tiempo hasta que sientas enojo, pero posiblemente esté escondido entre otras emociones en el fondo de tu ser. La ira no es negativa. Puede ser un catalizador para experimentar los cambios que están por acontecer en tu vida. Si la ira se apodera de ti, no intentes frenarla. En cambio, utiliza esta emoción para realizar cosas positivas como, por ejemplo, salir a correr, levantar un bolso pesado o practicar yoga. Cualquier opción que te mantenga en movimiento será buena. Ten cuidado de no transformar la rabia en comportamientos autodestructivos o peligrosos. Intenta procesar este sentimiento de manera segura. Las situaciones de abuso pueden derrumbar las defensas de la víctima hasta quedar totalmente expuesta. Quizás te lleve algún tiempo reconstruir tu vida y volver a ser la persona interesante, única y adorable que eres y que mereces ser.  Tómate el tiempo necesario para atravesar el duelo y luego ocupa tu mente con otras cosas. Después de las rupturas, las personas suelen quedarse en la cama durante una semana, sin poder hacer otra cosa más que lamentarse o sentirse tristes. Estas emociones son normales. Sin embargo, también es importante identificar cuando es momento de levantarte y seguir adelante con tu vida. No te obsesiones con los arrepentimientos o el...

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Lấy lại cân bằng cuộc sống. Hẹn gặp chuyên gia tư vấn bạo lực gia đình. Cho phép bản thân nổi giận. Tập trung vào việc tự đứng dậy. Dành thời gian cho những người thân yêu. Đối xử tốt với bản thân.


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Muchos archivos vienen en formato RAR. Estos archivos necesitan un programa especial para descomprimirlos. La opción más popular (y gratuita) para abrir estos archivos es 7-Zip. Existen dos formatos en los que puede estar el juego que descargaste: EXE o ISO. El formato EXE significa que puedes ejecutar el archivo y todo se instalará desde el instalador. Un archivo ISO es una imagen del disco físico y necesita grabarse en un disco o montarse en la computadora en una unidad virtual.   Haz clic aquí para aprender a grabar un archivo ISO a un DVD.  Haz clic aquí para aprender a montar un archivo ISO en una unidad virtual. La mayoría de los juegos vienen con un archivo de texto donde explican detalladamente las instrucciones. Esto es muy importante, ya que muchos juegos tienen ciertas tareas que necesitas cumplir en el orden correcto para que la instalación funcione correctamente. Siempre lee el archivo “README” para ver las instrucciones. Esto varía un poco dependiendo del juego, pero generalmente necesitas ejecutar el archivo EXE o montar el archivo ISO y ejecutar el instalador. Puedes ejecutar el instalador como si hubieras comprado el juego, solo asegúrate de estar siguiendo las instrucciones en el archivo “README”. La mayoría de los juegos vienen con un tipo de protección contra copias. Para poder burlar esta protección, necesitas introducir una clave de disco o ejecutar un programa “crack”. La mayoría de estos archivos torrent ya vienen con estos archivos junto con los archivos de instalación, pero el proceso puede variar de juego en juego. De nuevo, lee el archivo “README” para saber qué hacer.  Algunos juegos requieren reemplazar el archivo EXE que está instalado en la carpeta del juego con la versión con crack. Debes ejecutar ese archivo EXE cada vez que quieras jugar el juego. Algunos juegos requieren que ejecutes un programa generador de claves que proveerá una clave de CD que funcione. Algunos juegos tienen un simple archivo EXE que necesitas ejecutar una vez para desbloquear el juego. No es muy común...

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Tải về và cài đặt trình giải nén (nếu cần). Xác định xem định dạng tập tin của game là gì. Xem tập tin README. Chạy bộ cài. Chạy phần mềm crack. Chơi game.


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Muchos consideran erróneamente que el toro es alguien un poco distante y frío. No es que esté insatisfecho con su ambiente, es que guarda sus emociones para sí y trata de ser práctico todo el tiempo. Así que podría estar interesado en ti, ¡y ni siquiera te hayas dado cuenta! Es probable que tengas que dar el primer paso, sino ¡podrías quedarte esperando durante un buen tiempo!  No tienes que hacer nada súper extravagante, como lo hemos mencionado, invitarlo a cenar podría impresionarlo sobremanera. Tampoco es necesario atosigarlo siendo intensa; una simple taza de café le demostrará que lo encuentras intrigante. Al hombre tauro le encanta una atmósfera acogedora y cálida. Le fascina quedarse en casa estando con una mujer: tú. Vístete atractiva pero con sutileza en público y más atractiva en privado. El hombre tauro lo valorará, porque sabe que es sólo para él. Demuéstrale que estás físicamente interesada sin hacer una escena. Roza sus hombros mientras pasas por su lado, masajea suavemente su brazo, hazlo estar consciente de tu toque hasta que no tenga más opción que escapar de su jaula. El hombre tauro siempre será dominante. Después de todo, ¡es el toro! Querrá una mujer que lo apoye y lo respete, que sea segura y fuerte, pero no dominante, de lo contrario podría enfurecerse. Sin embargo (para confundirlo un poco), podrás afirmar tu independencia de vez en cuando. No deberás dejarte pisotear, pues él necesitará tener cierto nivel de respeto por ti. Finalmente, el hombre tauro querrá una relación en donde haya respeto mutuo. La idea es respetarlo como líder, a cambio te respetará por derecho propio. Maneja los conflictos con delicadeza y responderá positivamente. Este signo ya tiene bastantes problemas con su propio temperamento como para soportar el de otro. Un tauro es lento para el cambio. Le gusta la rutina y no tanto el cambio. Si tratas de cambiarlo, recuerda que ¡enfurecerás al toro! Trata de adaptarte a su mentalidad. Si no entiendes algo, ¡pregúntale! Estará gustoso de incluirte en su rutina si le...

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Chủ động tiến tới. Tỏ ra quyến rũ. Tôn trọng lẫn nhau. Không vội vàng. Kiên nhẫn.


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Muchos cónyuges controladores aíslan a sus parejas dominando su tiempo o prohibiéndoles salir con amigos. Si este es tu caso, debes defenderte y hacer saber a tu cónyuge que no tienes la intención de permitir que tus otras relaciones terminen afectadas.  También tienes derecho a tener un tiempo a solas, así que dile a tu cónyuge que necesitas tiempo para dedicarte a tus propios pasatiempos o simplemente para estar solo. Animar a tu cónyuge a iniciar un pasatiempo puede hacer que sea más fácil adoptar esta medida. Si quieres mejorar tu matrimonio, aún debes pasar algo de tiempo con tu pareja. Haz que este tiempo valga la pena haciendo actividades agradables con ella. Si tu pareja te ha denigrado constantemente, quizás empieces a sentir como si hubieras hecho algo para merecer esa crítica. Es importante recordarte a ti mismo que mereces lo mejor. Además, debes hacer tu mejor esfuerzo para no tomar esa crítica de manera personal. Internalizar la crítica puede hacer que dudes de tus propias habilidades. Si eso te ha sucedido, recuérdate a ti mismo las metas que algunas veces quisiste lograr y no hagas caso a ningún pensamiento negativo que tu cónyuge pueda haber sembrado en tu cabeza acerca de tus habilidades. Dar pequeños pasos para lograr estas metas es una buena manera de empezar a liberarte de un cónyuge controlador. Muchos cónyuges controladores usan la culpa para controlar a sus parejas. Si tu pareja lo hace, debes reconocer que se trata de una táctica para controlarte y no dejes que afecte tus decisiones.  Algunos cónyuges controladores pueden hacer que sus parejas se sientan culpables al quejarse de su incapacidad para sobrevivir si las dejan o incluso pueden amenazar con autoinfligirse daño. Otros cónyuges controladores pueden hacer que sus parejas se sientan culpables haciéndoles sentir que les deben algo por alojarlas o por amarlas. Muchos cónyuges controladores dominan a sus parejas diciéndoles qué pensar o qué valores tener. Si tienes opiniones y creencias que difieren de las de tu cónyuge, es...

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Đừng để bản thân bị cô lập. Tránh chỉ trích bản thân. Đừng cảm thấy có lỗi hoặc mắc nợ. Giữ vững niềm tin của bạn. Sẵn sàng từ bỏ mối quan hệ không hạnh phúc.


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Muchos entrenadores de perros creen que los perros excesivamente ansiosos, nerviosos o asustados son consecuencia directa del entrenamiento insuficiente. Debes reforzar la conducta positiva al momento de entrenar a tu perro. Enséñale a no ponerse ansioso en el veterinario, nervioso en el parque para perros o asustado cuando hay tormentas. Hazlo ofreciéndole una tarea alternativa en la cual enfocarse y luego recompensándolo cuando complete la tarea de forma exitosa. Por ejemplo, durante una visita al consultorio del veterinario, si tu perro se pone muy ansioso en la sala de espera, dile que se siente o se acueste. Cualquier orden básica funcionará. Luego recompénsalo una vez que haya cumplido con éxito tu orden. Esto reforzará el entrenamiento y lo distraerá de la situación estresante. En el futuro, el perro incluso podría relacionar la sala de espera del veterinario con sentarse y recibir un premio, no con el ser examinado por un extraño. El perro te considera como un miembro de su manada. Si te ve ansioso o temeroso, adoptará un estado emocional similar. Si te encuentras en una situación perturbadora, no lo demuestres. Respira profundo varias veces y cuenta cada respiración, exhalando lenta y deliberadamente. Por ejemplo, si llevas a tu mascota al veterinario para que la operen y te sientes estresado al respecto, no permitas que tu perro lo note. Siempre debes crear una experiencia positiva para el perro en estas situaciones. En cambio, si gritas cada vez que oyes un trueno, tu perro pensará que hay algo de qué tener miedo. Esto también provocará ansiedad. Las feromonas son mensajeros químicos que emite la madre de un perro durante la lactancia para garantizar a sus cachorros que están seguros y protegidos. Las versiones sintéticas de dicho químico (conocido como feromona de apaciguamiento canino o DAP, por sus siglas en inglés) están disponibles en muchos supermercados para mascotas. Simplemente conéctalas a la pared o sujétalas al collar del perro y mira cómo calman a tu compañero canino. Este contiene una...

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Huấn luyện chó. Che lấp phản ứng của bản thân. Sử dụng bộ khuếch tán pheromone. Cho chó dùng chất bổ sung zylkene. Trao đổi với bác sĩ thú y.


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Muchos problemas son muy comunes, por lo que hay mucha información en línea acerca de ellos. Puedes buscar en periódicos o foros de discusión. Lo más probable es que ya se haya escrito en línea sobre los problemas conductuales, financieros, académicos o de cualquier otro tipo de problema que tengas.  Considera conversar con personas que hayan pasado por algo parecido o que sean especialistas en el tema relacionado a tu problema. Por ejemplo, si tu problema es académico, conversa con tu profesor al respecto o con otro estudiante que ya haya llevado la materia o curso con el que tienes problemas. Comprender cómo aparecen los problemas podría ayudarte a enfrentarlos mejor. Volver a concentrar tu atención en resolver el problema te ayudará a disminuir las tendencias emocionales que no son productivas (como la culpa y la ansiedad) que pueden obstaculizar tus habilidades y capacidades para resolver problemas. Si tu problema implica algo con lo cual un experto pueda ayudarte, asegúrate de buscar uno. Por ejemplo, si tu problema es que te consideras obeso y quieres perder algunos kilos, podrías buscar la ayuda de un nutricionista o un entrenador personal.  Cuando busques el consejo de alguien, asegúrate de que sea un profesional certificado en su área, lo cual demuestra que tiene las habilidades que necesitas para que te ayude con tu problema en particular. Hay personas que afirman ser expertas. Si no tienen las credenciales necesarias, lo más probable es que no lo sean. Piensa en otras personas que hayan estado en una situación parecida y en la forma en la que resolvieron ese problema. ¿Podría funcionar de la misma forma para ti? Por ejemplo, si tienes problemas con el alcoholismo, puedes ir a una reunión de Alcohólicos Anónimos y hacerte una idea de algunas de las estrategias que las personas sobrias usaron para permanecer de esa manera. Pregúntales cómo lidiaron y resolvieron el problema que tú también tienes. Podrías encontrarte tan atrapado en tu problema que una solución evidente se te puede escapar, pero...

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Nghiên cứu vấn đề. Tìm kiếm chuyên gia. Tìm kiếm người có thể giúp bạn giải quyết khó khăn. Động não để tìm ra giải pháp. Đánh giá giải pháp. Thực hiện kế hoạch của mình.


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Muchos sienten que tienen que decir las palabras precisas para mostrar su amor a alguien que está muriendo para darle paz. Si bien es un buen gesto, si pasas todo tu tiempo tratando de formular frases perfectas, podrías quedarte sin palabras. Es más importante que empieces a hablar sin sentirte demasiado inseguro y que le dejes en claro cuánto lo quieres y te preocupas por él. Quizá creas que lo mejor para ofrecerle a una persona moribunda es decirle palabras tranquilizadoras, pero, de hecho, a veces lo mejor es ser un buen oyente. Tu ser querido quizá quiera rememorar los viejos tiempos, hablar sobre lo que piensa sobre el final de su vida o incluso reírse de un evento reciente. No tienes que interrumpirlo ni ofrecerle tus sabias palabras o tus propios pensamientos. Está bien que lo mires a los ojos, le tomes de la mano o solo lo acompañes en cuerpo y en espíritu. Míralo a los ojos o tómalo de la mano mientras te habla. No tienes que decir mucho para mostrar que estás siendo todo oídos. Quizá te preocupe si es la última vez que le vas a hablar, si es la última vez que te llamará por tu sobrenombre o si alguna vez podrás reírte con esa persona otra vez. Si bien es natural sentirse así, puedes reservar todo esto para después de visitarlo para que puedas centrarte en la compañía que le haces, disfrutando cada momento que pases con él y no dejando que la preocupación impida que te compenetres con el momento por completo. Si bien es probable que la tristeza, el pesar o incluso la ira te sobrecoja, no puedes tener esa cara siempre con el moribundo. Si bien no debes mentir y fingir que has aceptado toda la situación, no debes hablarle a tu ser querido con los ojos hinchados e inconsolablemente cada vez que lo veas, sino podrías hacerlo sentir peor. Procura infundirle gozo y optimismo cuando sea posible. Tu ser querido ya tiene muchas cosas encima, y darle tu pésame por su inevitable muerte todo el tiempo quizá no sea lo que espera. Si bien hablar y escuchar a la persona que está muriendo es importante, recuerda que...

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Không nên ép buộc bản thân phải nói những điều hoàn hảo. Lắng nghe. Sống trong từng khoảnh khắc. Đôi khi, bạn nên cố gắng cầm nước mắt. Bạn nên nhớ rằng hành động nói nhiều hơn từ ngữ.


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Muchos tipos de materia orgánica, como el compost, el estiércol maduro y las coberturas ácidas (como las agujas de pino), pueden reducir gradualmente el pH del suelo. Cuando la materia orgánica se descompone, las bacterias y otros microbios crecen y se alimentan de ella, creando subproductos ácidos en el proceso. Debido a que la materia orgánica necesita tiempo para descomponerse y alterar el suelo, esta opción es ideal para los objetivos de largo plazo, pero no proporcionará resultados importantes en el corto plazo. Muchos jardineros optan por agregar anualmente materia orgánica al suelo, para una reducción gradual del pH. La materia orgánica puede proporcionar también otros beneficios al suelo. Mejora notoriamente su drenaje y aireación. Para una reducción rápida del pH, no dependas de la descomposición gradual de la materia orgánica. En cambio, utiliza uno de los muchos aditivos para acidificar el suelo, disponibles en tu tienda de jardinería local. Entre estos aditivos, el sulfato de aluminio es una de las opciones disponibles de más rápido efecto. El sulfato de aluminio acidifica el suelo tan pronto como se disuelve. Lo cual significa, para propósitos de jardinería, que básicamente trabaja de forma instantánea. Debido a esto, el sulfato de aluminio es una opción ideal para reducciones urgentes de pH. Dependiendo del pH inicial del suelo, la cantidad de sulfato de aluminio que debes usar varía significativamente. En términos muy generales, aproximadamente 0,5 kilogramos de sulfato de aluminio deberían ser suficientes para bajar un punto en la escala de pH, en un parche de 1 metro cuadrado de suelo (ej. de 7,0 a 6,0 y de 6,0 a 5,0, etc.). Sin embargo, el uso excesivo de aditivo puede ser perjudicial para tu planta, así que consulta un recurso en línea (cómo  este) para obtener información más precisa sobre su uso. Otro aditivo útil para bajar el pH es el azufre sublimado. Comparado con el sulfato de aluminio, el azufre es generalmente más barato, más poderoso (en términos de la cantidad necesaria) y de...

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Bổ sung chất hữu cơ. Bổ sung nhôm sunfat. Bổ sung lưu huỳnh. Bổ sung u-rê bọc lưu huỳnh. Bổ sung phụ gia có tính axit khác. Trồng các loại cây chịu được độ kiềm.


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Muchos videojuegos dan la opción de elegir entre sus servidores disponibles o elegir aquel que se aproxime a tu región. Seleccionar una ubicación próxima a la tuya es la forma más eficaz de reducir la latencia.  El proceso para esto variará considerablemente dependiendo del videojuego que jueges. Busca filtros de ubicación en el buscador de servidores, ubicaciones en el nombre o descripción del servidor (EU, NA-Oeste, etc.) o ajustes de región en el menú correspondiente. No todos los videojuegos multijugador permiten seleccionar una región, por lo que intentarán conectarte automáticamente al servidor o jugador que esté más próximo a tu ubicación. Antes de jugar a un videojuego en red, asegúrate de cerrar todos los programas que consuman ancho de banda. Los torrents, la reproducción de música y los navegadores abiertos tendrán un gran impacto en el lag del videojuego. Cierra estos programas antes de iniciar el juego. Busca en la bandeja de sistema los programas que puedan estar ejecutándose en segundo plano. En caso de que alguien reproduzca vídeos en otra habitación, seguramente lo notarás en la latencia. Prueba a jugar cuando otros no usen la red o pide amablemente que hagan otra cosa durante un rato. En caso de que la computadora o videoconsola esté conectada a la red de forma inalámbrica, experimentarás un rendimiento peor en el videojuego. Si tu red te lo permite, conecta un cable Ethernet desde el puerto Ethernet del dispositivo a un puerto LAN abierto del router. Es posible que tengas que seleccionar la conexión por cable en caso de que ya te hayas conectado de forma inalámbrica. En caso de que experimentes más lag del habitual, reiniciar el dispositivo de red quizá solucione el problema. Esto deshabilitará la red durante un breve periodo de tiempo, así que cierra primero el videojuego y asegúrate de no interrumpir a nadie más:  Retira el cable de alimentación del módem y el router en caso de que tengas uno por separado. Deja que el dispositivo de red permanezca desconectado durante aproximadamente 30...

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Chọn máy chủ trò chơi ở gần bạn hơn. Đóng bất kỳ chương trình sử dụng mạng nào trên máy tính của bạn. Kiểm tra xem có thiết bị nào khác đang dùng băng thông trên cùng một kết nối mạng với bạn không. Kết nối máy tính hoặc máy điều khiển trò chơi với bộ định tuyến (router) qua Ethernet. Cài đặt lại phần cứng mạng của bạn. Kiểm tra phần mềm độc hại trên máy tính của bạn. Bật QoS trên bộ định tuyến (nếu có thể). Nâng cấp bộ định tuyến nếu đã lâu bạn không nâng cấp. Kiểm tra việc nâng cấp internet đang dùng. Xem xét sử dụng dịch vụ VPN.


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Muestra una actitud positiva en cada situación. La negatividad solo te lastimará a ti y a los demás. Si eres negativo, ello se reflejará en la forma en que tratas a otros. Nuestro pensamiento puede influenciar en los resultados de nuestros días. Si algo no resulta como lo planeas, trata de cambiar lo que puedas, sonríe, mantente positivo y sigue adelante. El lema de los Cristóforos (organización católica sin fines de lucro) dice: "Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad". Sé esa luz. Cuando veas que hay discrepancia, trata de ser quien cambie el tema proponiendo una solución. No expreses lo que tú harías, sino más bien pídeles a todos que se involucren. Trata de hacer algo amable por alguien cada día, incluso si se trata de algo pequeño. Un acto de bondad y generosidad puede ser muy útil. Sonríe, sostén la puerta abierta para que alguien pase, sigue la cadena de favores en la ventanilla de autoservicio; simplemente trata de hacer algo para alegrarle el día a alguien. Incluso tiéndeles la mano a las personas que han sido frías o indiferentes contigo. Muéstrale amabilidad a alguien que es rudo contigo. Tal vez la gente siempre es ruda con él. Sé la persona que le muestre amabilidad. Cada vez que interactúas con el mundo tienes una oportunidad de hacer algo bueno y positivo. No es necesario que sea algo grande, sino que puede ser algo como recoger un poco de basura que alguien tiró en un parque local o frente a la casa de tu vecino. Sé concienzudo y busca una forma de hacer algo por el mundo. Algunas formas fáciles de hacer un cambio positivo incluyen:   Reciclar Comprar comida orgánica y producida a nivel local Ser un dueño de mascotas responsable limpiando sus heces  Donar artículos viejos a los albergues o las organizaciones caritativas en vez de las tiendas de segunda mano  Poner los artículos de donde los sacaste en vez de dejarlos en cualquier parte de la tienda No ocupar el espacio de estacionamiento más cercano de modo que lo dejes libre para alguien que lo necesite más No te apresures. Haz...

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Cố gắng nhìn nhận vào mặt tốt của mọi việc. Làm việc thiện cho ai đó. Chú trọng đến những việc có thể khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn mỗi lần bạn rời nơi mình sinh sống. Sống chậm lại. Tập tha thứ. Hãy thành thật. Biến những cử chỉ nhỏ trở thành thói quen hằng ngày. Có lòng đồng cảm.


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Nadie es perfecto. Si no has notado antes las peculiaridades de otras personas, ¿por qué pondrían demasiada atención en las tuyas? Si no pensarías o dirías algo así sobre tu mejor amigo, ¿por qué lo haces contigo mismo? Intenta ser un buen amigo para ti también. Algunas formas para ser tu propio mejor amigo incluyen lo siguiente:  Actúa como si nada te preocupara, incluso si no lo crees así al principio. Con el tiempo, llegará a creerlo de esa forma también. Tu mayor fortaleza radica en los estímulos y cómo respondes a ellos, así que trata de tomar el control.  Visualízate como alguien que se ve y se siente bien frente a los demás, pero no pienses demasiado en ello ya que podría arraigarse. Sé consciente cuando te menosprecies o te compares con otras personas. No te reprendas. Tan solo date cuenta de ello, y di que es tiempo de dejar de hacerlo y encontrar formas más constructivas para pensar en ti mismo. Presionarte a ti mismo es una forma efectiva. Cuando sientas que te sentirás confiado y emocionado al hacer algo, pero no puedas debido a la ansiedad o el que te sientas acomplejado, desafíate a ti mismo. Por ejemplo, repite en tu cabeza: “Atrévete a ponerte en una situación incómoda”. Otro ejemplo podría ser: “Ve hacia esa persona y háblale aunque no tenga ningún sentido”. Recuerda que no debes maldecirte o golpearte incluso si fallas el reto. En vez de ello, prémiate por haberlo intentado. Sí, así es. Sin embargo, no lo hagas de forma que te menosprecies, sino de una manera humilde y divertida para reconocer que no eres perfecto y que no te importa. Por ejemplo, después de haber dejado caer una jarra de mantequilla de maní en frente de alguien que te gusta, y ver con horror cómo se rompe en pedazos y la mantequilla de maní se derrama por todo el piso, estalla en risas por tu torpeza inherente. Haz una broma respecto a que deberían obligarte a usar cinta adhesiva de doble cara y, luego, discúlpate y ayuda a limpiar. No te preocupes demasiado sobre los desencadenantes del sentirte acomplejado. Si sientes que...

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Suy nghĩ xem liệu bạn có đánh giá người khác khắc nghiệt quá không. Thách thức bản thân. Tự bông đùa về bản thân. Cứ để mọi việc tự nhiên, và cho qua.


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Necesitarás lo siguiente para hacer mejillones al vapor:  2 kg (4 lb) de mejillones 2 cucharadas de aceite de oliva 1 chalota (echalote, escalonia) picada 2 dientes de ajo pelados 4 ramitas de tomillo fresco 1/2 taza de vino blanco seco Jugo de 1 limón 1 taza de caldo de pollo Vierte 1/2 taza de vino blanco seco y 1 taza de caldo de pollo en la olla. Saltea 1 chalota picada, 2 dientes de ajo pelados y 4 ramitas de tomillo fresco en 2 cucharadas de aceite de oliva en un sartén durante 2 a 3 minutos y luego agrega todo a la olla. Agrega 2 kilos (4 lbs) de mejillones a la olla y cocínalos al vapor hasta que la mayoría se abra. Saca los mejillones que siguen cerrados.  Sirve los mejillones al vapor con rodajas de limón y vierte la cantidad de líquido que quieras. También puedes servirlos con papas fritas o pan crujiente.

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Chuẩn bị nguyên liệu. Đổ nước cốt gà và các loại gia vị vào nồi to. Cho vẹm vào nước súp và hấp với lửa vừa khoảng 6-8 phút. Lọc và giữ lại phần nước. Thưởng thức.


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Necesitarás quitar el disco duro de la computadora que no funciona, conectarlo a un adaptador y luego conectar el adaptador a una computadora con Windows que funcione. Dependiendo del disco duro, necesitarás un adaptador SATA o un adaptador IDE. Un disco IDE tiene un conector de varios centímetros de ancho en el extremo de la cinta de conexión, mientras que un disco SATA tiene una cinta y un conector más angostos. Ya debes haber descargado ProduKey, pero si no, hazlo antes de continuar. Esto está en la esquina superior izquierda de la ventana de ProduKey. Aparecerá un menú desplegable. Está en la parte superior del menú desplegable. Al hacerle clic, se abrirá una nueva ventana. Esta opción está cerca de la parte superior de la ventana. Está a la derecha del campo de texto. Busca el disco duro conectado en la lista y luego hazle clic. Es probable que primero tengas que expandir la opción de "Computadora" que está en la parte superior de la lista. Está en la parte inferior de la ventana de "Explorar". Al hacerlo, se cerrará la ventana. Esta opción está en la parte inferior de la ventana "Seleccionar fuente". Deberás ver una clave de producto de 25 caracteres a la derecha del nombre del disco duro. Esta es la clave de producto de la computadora que no funciona. Puedes hacer una captura de pantalla de la clave o anotarla para asegurar de que tengas acceso a ella más adelante.

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Kết nối ổ đĩa cứng của máy tính bị treo với máy tính đang hoạt động. Mở ProduKey. Nhấp vào File (Tập tin) ở góc trên bên trái cửa sổ ProduKey. Nhấp vào Select Source (Chọn nguồn) ở đầu trình đơn thả xuống. Tích vào ô "Load the product keys from external Windows directory" (Nạp khóa sản phẩm từ thư mục Windows bên ngoài). Nhấp vào Browse… (Duyệt tìm…) ở bên phải trường văn bản. Chọn ổ cứng được kết nối. Nhấp vào OK ở cuối cửa sổ Browse. Nhấp vào OK ở cuối cửa sổ Source. Ghi lại khóa sản phẩm.


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Necesitarás sentarte si te duchas con una pierna fracturada. Muchas personas recomiendan las reposeras como una buena opción, pero debes consultarlo de antemano con tu doctor. Obtén la sugerencia de un profesional médico acerca del tipo de silla que debes colocar en tu ducha.  Asegúrate de que la silla esté asegurada. Si se resbala y se desliza en la ducha, podría ocasionar una mayor lesión. Es posible que tengas que colocar una alfombra de baño para prevenir que la silla se deslice. Haz que alguien sin una pierna fracturada pruebe la seguridad de la silla antes de intentar ingresar a la ducha. Si tienes un bastón o un andador, utilízalo para apoyarte mientras caminas hacia la ducha. Voltea la espalda hacia la cabina de la ducha y siéntate sobre la silla.  Utiliza cualquier cosa de la que puedas sujetarte como apoyo. Trata de sujetarte de los lados de la ducha o de la barra de la ducha si es seguro. Ten en cuenta que algunas barras de ducha en realidad no están empotradas en la pared. Prueba para ver si la barra es segura antes de intentar utilizarla como apoyo. Siéntate con cuidado sobre la silla y coloca la pierna lejos del chorro de agua de la ducha. Voltéate para que te encuentres en frente de los controles de la ducha. Esto te dará mucho más control cuando te duches sentado. Puedes ayudar a dirigir el agua a las partes corporales que quieras lavarte y alejarla del yeso. Si no tienes este tipo de ducha, puedes tratar de ducharte con la llave principal de la ducha y una tela húmeda. Solo tienes que ser muy precavido para prevenir que el agua ingrese en el yeso. Siempre debes envolver el yeso con una cubierta protectora antes de ducharte. Asegúrate de que haya una toalla cerca antes de comenzar a ducharte. Debes secarte mientras estás sentado. No querrás que tus manos y pies estén resbalosos cuando intentes levantarte y salir de la ducha. Colócate en frente de la puerta de la ducha y agárrate del bastón, la muleta u otras fuentes de apoyo. Levántate y sal con cuidado de la cabina. Si tienes una silla de...

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Chọn loại ghế để dưới vòi sen. Hạ thấp người và bước vào dưới vòi sen. Dùng vòi sen cầm tay để tắm rửa. Lau khô nngười khi đang ngồi. Bước ra khỏi phòng tắm đứng. Trao đổi với bác sĩ trước khi tắm vòi sen khi chân bị bó bột.


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Necesitarás tener acceso a Internet para revisar y descargar actualizaciones. Si tu iPad tiene acceso a Internet móvil 4G, puedes usarlo para descargar actualizaciones, pero esto se descontará de tu plan de datos. Abre la aplicación “Configuración” y pulsa “Wi-Fi” para encontrar y conectarte a una red inalámbrica. Puedes encontrar esta aplicación en una de las pantallas de inicio del iPad. Podría estar en la carpeta “Utilidades”. La encontrarás en la esquina inferior derecha de la pantalla. Verás un número en la pestaña que indica cuántas aplicaciones tienen actualizaciones disponibles. La aplicación se agregará a la cola de descargas. Se actualizan algunas aplicaciones a la vez. Encontrarás este botón en la esquina superior izquierda de la pantalla. Esto pondrá a la cola las descargas para todas las aplicaciones que tengan una actualización disponible. Cuando una actualización está descargándose, el icono de la aplicación se deshabilitará en la pantalla de inicio y verás un indicador de progreso en él. Serás capaz de usar la aplicación nuevamente una vez que el icono regrese a la normalidad. A veces la función “Actualizar todas” no funciona exactamente como debería y algunas aplicaciones volverán a mostrar el botón “Actualizar”. Puedes pulsar “Actualizar todas” nuevamente o pulsar en los botones “Actualizar” individuales para cada aplicación. Hay algunas cosas que puedes intentar si las aplicaciones no se actualizan apropiadamente:  Haz doble clic en el botón de inicio para alternar entre aplicaciones. Desliza la ventana de la App Store hacia arriba para cerrarla. Regresa a la pantalla de inicio y abre la App Store. Trata de descargar las actualizaciones nuevamente. Reinicia el iPad. Presiona y mantén presionado el botón de reposo/activación hasta que aparezca el regulador rojo. Arrastra el regulador con el dedo y espera a que el iPad se apague. Enciéndelo nuevamente y luego vuelve a intentar descargar las actualizaciones. Fuerza el reinicio del iPad. Si las actualizaciones siguen sin funcionar, prueba...

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Kết nối iPad với mạng không dây. Mở App Store. Nhấn tab "Updates" ("Cập nhật"). Nhấn "Update" ("Cập nhật") bên cạnh ứng dụng để bắt đầu tải bản cập nhật. Nhấn "Update All" ("Cập nhật tất cả") để cài đặt tất cả các bản cập nhật có sẵn. Hãy đợi trong khi cập nhật ứng dụng. Cập nhật lại nếu bị thất bại. Khắc phục sự cố khi cập nhật ứng dụng.


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Necesitarás un cable ethernet para conectar la Xbox One a la fuente de internet.  Debes tomar en cuenta la distancia que existirá entre la consola y la fuente de internet al momento de adquirir el cable.  ¡Definitivamente no quieres adquirir un cable muy corto! Tu Xbox puede incluir un cable ethernet.  Pero si no es así, tendrás que adquirir uno.  Por lo general la Xbox One no incluye este cable. En la parte posterior de la consola, en la esquina inferior derecha junto al puerto infrarrojo, encontrarás el puerto LAN de la Xbox One.  En este puerto debes conectar el cable ethernet. El otro extremo del cable ethernet debe conectarse a la fuente de internet.  Recuerda que la fuente de internet puede ser el router o el módem mismo. La fuente puede ser un enchufe montado en la pared. Después de hacer los pasos de conexión de cables, puede encender la Xbox One.  El arranque inicial de la consola debe indicar una conexión de acceso a internet. Puedes utilizar la consola presionando el botón "Home" del control del Xbox One.  La compañía productora agregó una función de reconocimiento de voz que permite que la consola se encienda cuando dices las palabras "Xbox On".  El accesorio Xbox One Kinect puede identificarte a través de un escaneo biométrico.  Utiliza un reconocimiento facial para conectar el usuario de forma automática.

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Chuẩn bị cáp Ethernet. Kết nối cáp Ethernet với cổng LAN. Kết nối cáp Ethernet vào nguồn Internet. Bật máy chơi game.


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Necesitarás un dispositivo que sea capaz de almacenar todos los datos que quieres guardar. Debe ser al menos dos veces más grande que el disco duro que vas a intentar copiar. Los discos duros externos son la mejor opción y son fáciles de conseguir.  También puedes crear una partición si quieres usar tu propia computadora como sistema de almacenamiento. Sin embargo, debes saber que esta es una opción menos segura, ya que el sistema es susceptible a los virus y a sufrir fallos en el disco duro. Usando un cable USB o cualquier otro método de conexión, conecta el dispositivo de almacenamiento a la computadora a la cual desees hacerle una copia de seguridad. Al insertar el dispositivo debe aparecer automáticamente un cuadro de diálogo preguntándote qué deseas hacer. Una de las opciones es utilizar el dispositivo como copia de seguridad y abrir el "Historial de archivos". Elige esta opción. En caso de que este diálogo no aparezca de forma automática, puedes configurar la copia de seguridad manualmente yendo al panel de búsqueda y colocando "Historial de archivos". También lo puedes encontrar en el "Panel de control". Una vez abierto el programa, tal vez quieras cambiar algunos de los ajustes en la sección "Configuración avanzada", situada a la izquierda de la pantalla. Esto te permitirá cambiar la frecuencia de ejecución de las copias de seguridad, el tiempo durante el cual se guardarán los archivos y cuánto espacio quieres dedicar a las copias. Una vez configurados los ajustes, asegúrate de que el dispositivo de almacenamiento correcto esté seleccionado (el disco duro externo está seleccionado por defecto). Con todos los ajustes configurados correctamente, haz clic en "Activar". Esto dará inicio al proceso. Ten en cuenta que la primera copia de seguridad puede requerir bastante tiempo por lo que es conveniente que inicies el proceso durante la noche o antes de irte a trabajar, para que no tengas que usar la computadora mientras se esté realizando la copia de seguridad. Eso es todo: ¡lo lograste!

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Tìm một thiết bị lưu trữ thích hợp. Cắm thiết bị vào máy tính. Thiết lập Cài đặt Nâng cao. Chọn ổ cứng sao lưu. Nhấn nút “Turn on” (Bật lên).


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Necesitarás un dispositivo que sea capaz de almacenar todos los datos que quieres guardar. Debe ser al menos dos veces más grande que el disco duro que vas a intentar copiar. Los discos duros externos son la mejor opción y son fáciles de conseguir. También puedes crear una partición si quieres usar tu propia computadora como sistema de almacenamiento. Sin embargo, debes saber que esta es una opción menos segura, ya que el sistema es susceptible a sufrir fallos en el disco duro u otra clase de problemas. Usando un cable USB o cualquier otro método de conexión, conecta el dispositivo de almacenamiento con la computadora a la cual desees hacerle una copia de seguridad. Al insertar el dispositivo debería aparecer automáticamente un cuadro de diálogo preguntándote si deseas usarlo para realizar una copia de seguridad mediante el programa "Time Machine". Decide si deseas realizar una encriptación de los datos y haz clic en "Usar este disco". Si el sistema no reconoce el dispositivo de forma automática, puedes iniciar el proceso manualmente accediendo al programa "Time Machine" desde la sección "Preferencias del sistema". Este proceso deberá comenzar de forma automática. Permite que proceda. Ten en cuenta que la primera vez que lo ejecutes podría durar mucho tiempo por lo que es conveniente que lo inicies durante la noche o antes de ir al trabajo, para que no tengas que esperar. Puedes abrir el panel de opciones de "Time Machine" desde la sección "Preferencias del sistema" para modificar alguno de los ajustes. Haz clic en el botón "Opciones" que se encuentra en la esquina inferior derecha para cambiar los elementos excluidos, configurar notificaciones y ajustar las opciones referidas a la utilización de energía.

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Tìm một thiết bị lưu trữ thích hợp. Cắm thiết bị vào máy tính. Cho phép tiến hành quá trình sao lưu. Thiết lập Cài đặt.


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Necesitarás un molde de pan de acero inoxidable que mida 23 x 13 x 8 cm (9 x 5 x 3 pulgadas). Déjalo en el congelador durante al menos una hora. La razón por la que es necesario enfriar el recipiente es para que el helado se congele más rápido. Si este no se congela lo suficientemente rápido, se producirán cristales de hielo. Vuelve a cubrir el recipiente y colócalo en el congelador. Deja que el helado se congele por otras 3 horas o hasta que adquiera una consistencia sólida y apta para servir.

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Làm lạnh khay dùng được trong tủ đông. Tiếp tục đông lạnh kem đến khi bạn có thể xúc kem được.


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Necesitarás un navegador para acceder al sitio web gratuito de gestión de usuarios WhoUnfollowedMe. Si tienes más de 75 000 seguidores, tendrás que pagar por una cuenta.   Si no ves esta opción, ya has iniciado sesión. Haz clic en Autorizar aplicación. Si ya has iniciado sesión, no verás este botón, sino el escritorio en la pantalla. Si es la primera vez que usas WhoUnfollowedMe, no verás ningún nombre de usuario. Esto se debe a que el sitio web acaba de empezar a monitorear a tus seguidores. La próxima vez que quieras ver quién ha dejado de seguirte, inicia sesión en http://who.unfollowed.me y haz clic en este enlace.

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Mở trình duyệt web. Truy cập http://who.unfollowed.me. Nhấp vào sign in w/ Twitter. Nhập tên người dùng và mật khẩu Twitter. Nhấp vào Sign In. Nhấp vào liên kết “Unfollowers” ở đầu màn hình.


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Necesitarás un par de guantes quirúrgicos o de examinación limpios, gasa, agua limpia y, si tu gato tiene mucho pelo, unas tijeras. Asimismo, es una buena idea contar con una persona que mantenga al gato quieto mientras haces el trabajo. Haz que tu compañero o asistente mantenga al gato quieto, con la cabeza en dirección contraria a ti. Si tu gato es peludo, es posible que debas recortar el pelo que rodea al ano antes de proceder. Suavemente, levanta la cola del gato y observa el ano. Busca las aperturas de las glándulas, las cuales se ubican debajo y a los costados del ano. Si las secreciones secas han formado una capa alrededor del ano y las aperturas de las glándulas, enjuágala con agua y luego limpia la capa ablandada con ayuda de un paño. En algunos casos, es posible que te resulte difícil limpiar la capa ablandada. Si esto sucede, intenta colocar una compresa tibia sobre el ano durante 5 o 10 minutos para liberar las aperturas obstruidas. Una vez que te hayas puesto los guantes, pellizca las dos glándulas anales que se ubican debajo del ano con ayuda de tus dedos índice y pulgar. Suavemente, presiónalas hacia arriba e incrementa la presión hasta que las glándulas liberen el exceso de secreciones.  Es muy probable que notes un olor distintivo una vez que las glándulas liberen las secreciones. Esta es una señal de que has hecho tu trabajo de la manera correcta. Si notas rastros de sangre o pus en la descarga, es posible que las glándulas anales de tu gato estén infectadas. Si este es el caso, comunícate con un veterinario lo antes posible. Limpia el ano y el área que lo rodea con ayuda de una gasa húmeda.

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Chuẩn bị những thứ cần thiết. Đặt mèo vào vị trí. Cắt xén lông ở vùng đáy chậu. Xác định vị trí của các lỗ tuyến. Lau sạch chất bài tiết khô. Nhẹ nhàng bóp các tuyến hậu môn. Lau sạch vùng xung quanh.


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No coloques a las mujeres, o a una mujer en particular, en un pedestal. Ninguna mujer es perfecta. Las mujeres son seres humanos, como tú, con sus propias luchas y desafíos. Muchas mujeres están tan asustadas y vulnerables como tú. Ser realista en tu evaluación de las mujeres en conjunto puede volverte menos temeroso de ellas.  Cada mujer tiene sus propias características y rasgos únicos. Aprende sobre ellos con mayor profundidad para averiguar la mejor forma de conversar con una mujer determinada. Por ejemplo, podrías preguntarle a una mujer sobre su equipo deportivo favorito mientras que podrías preguntarle a otra sobre su familia. Aprende lo que cada mujer valora en su vida y estimúlala a compartirlo contigo. Acepta que no todas las mujeres se llevarán bien contigo. Las mujeres son personas, cada una con sus propios gustos y preferencias. Algunas personas simplemente no se llevan bien. Las mujeres se enfrentan a enormes problemas en su vida diaria en los que los hombres ni siquiera tienen que pensar. La desigualdad en los sueldos, el acoso sexual, el derecho al aborto y el día doble son solo algunos de los desafíos que son específicos a las mujeres. Mientras más las comprendas a ellas y a sus desafíos, no te parecerán tanto una raza extraña y les tendrás menos miedo.  Lee recuentos de la liberación y las luchas de las mujeres. La literatura escrita por activistas feministas como Gloria Steinem te informará sobre cómo las experiencias y objetivos de las mujeres son diferentes (pero igual de válidos) de los de los hombres. Otros ejemplares importantes de la literatura feminista como A Room of One’s Own ("Una habitación propia"), Herland ("Tierra de ellas") y The Yellow Wallpaper ("El empapelado amarillo") te ilustrarán los problemas de las mujeres a un gran relieve. Comprender estas diferencias puede erosionar el miedo que tengas a las mujeres y reemplazarlo por un perdurable respeto y admiración. Algunas personas creen que las mujeres son más aptas para ser simplemente madres o esposas y hacer quehaceres...

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Xem phụ nữ như con người bình thường. Tìm kiếm một vài quan điểm về vấn đề mà phụ nữ đang gặp khó khăn. Xác định thành tựu của phụ nữ. Không chú ý quá nhiều đến vẻ ngoài của nữ giới. Đừng nghĩ rằng mọi người phụ nữ đều thực dụng như nhau.


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No coloques cereal de arroz en el biberón de tu bebé, salvo que el pediatra te lo recomiende. Por lo general, esto solo se realiza para tratar a los bebés con reflujo gastroesofágico (RGE). El consumo de cereal en un biberón puede hacer que tu bebé tenga más dificultades para aprender a comer en cuchara y puede elevar el riesgo de que coma demasiado y sufra de sobrepeso.  Puedes reducir el reflujo si mantienes a tu bebé erguido (es decir, en tus hombros) de 20 a 30 minutos luego de alimentarlo. Dale una leche en fórmula premezclada “contra el reflujo”. Estas leches en fórmula contienen almidón de arroz. Dale una leche en fórmula hipoalergénica que no contenga leche de vaca ni de soya, y determina si el reflujo de tu bebé mejora. Dásela por una o dos semanas.  La American Academy of Pediatrics no recomienda alimentar a tu bebé con cereal de arroz en un biberón. No obstante, el pediatra es la mejor fuente para determinar si tu bebé debe consumir cereal de arroz de esta forma. Al principio, agrégale 1 cucharadita de cereal de arroz por cada 30 ml (1 oz) de leche en fórmula; es decir, 6 cucharaditas. Alista el biberón justo antes de que planees alimentar a tu bebé. La mezcla seguirá espesándose si la dejas reposar.  El doctor podría recomendar una proporción diferente de cereal de arroz y leche. Puedes agregar hasta 1 cucharadita de cereal de arroz en el biberón. El biberón con cereal de arroz debe ser el último alimento de tu bebé para la noche. Esto podría ser de utilidad para lograr que duerma más, ya que su estómago se sentirá más satisfecho. Corta un agujero grande en la tetilla del biberón, ya que la mezcla será más espesa que la leche en fórmula sola.  No le des cereal de arroz a tu bebé en cada una de sus comidas. El cereal de arroz está compuesto mayormente por carbohidratos y no brinda la misma nutrición que se obtiene con la leche en fórmula o materna. Si le das cereal de arroz a tu bebé en cada comida, esto podría disminuir la cantidad de nutrientes que obtenga. Puedes cortar una “x” o una “y”...

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Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Pha bột ăn dặm vào bình sữa. Cho trẻ ăn sữa pha bột ăn dặm vào buổi tối. Theo dõi phản ứng của em bé.


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No coloques los zapatos en su lugar de almacenaje, ni siquiera en un zapatero abierto, hasta que no estén completamente secos. Si guardas los zapatos antes de que se sequen, pueden deformarse y acabar oliendo mal. Coloca los zapatos en una zona seca y ventilada para que se sequen totalmente antes de guardarlos. Los zapatos de cuero y de ante deben guardarse en un lugar en el que el material pueda respirar. Si los envuelves en plástico, pueden acabar deformándose o perdiendo su color. Envuelve siempre los zapatos de cuero en pañuelos de papel sin ácido en lugar de usar plástico. Las bolas de naftalina están hechas con sustancias químicas y tóxicas que repelen las polillas, pero su uso es peligroso en casas habitadas por niños y mascotas. Las bolas de naftalina, además, tienen un penetrante olor químico que se adhiere a todo lo que haya guardado en la caja o el armario en el que estén y es muy difícil de eliminar. En lugar de utilizar bolas de naftalina, guarda tus zapatos con bolas de cedro u hormas de cedro. El cedro repele las polillas de forma natural, no es tóxico y deja un fresco olor en los zapatos. Mucha gente coloca unos zapatos encima de otros para ahorrar espacio, pero si haces esto, pueden acabar perdiendo su forma con el tiempo. Puedes amontonar las chanclas de esta forma, pero si guardas zapatos que tengan una estructura más compleja, colócalos en fila. Aunque los coloques de forma que un zapato quede mirando hacia abajo, si están unos encima de otros durante varios meses, acabarán deformándose.

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Tránh cất giữ giày dép ẩm ướt. Không nên bọc giày da trong túi nhựa. Sử dụng viên gỗ tuyết tùng thay cho long não (băng phiến). Không nên xếp giày dép chồng lên nhau.


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No compres sal una costosa, aromática, que tenga colorante o saborizantes. Es necesario que la sal sea lo más pura posible. Asegúrate de que no contenga yodo ni preservantes. Otro elemento además de la sal podría irritar tu piel, tu epitelio nasal o cualquier parte donde la apliques.

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Mua muối ăn thông thường hoặc muối biển.


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No deberás hacerlo si llegas a un punto en el que notas que miente sobre el hecho de ver a otras chicas, no es sincero contigo sobre sus verdaderos sentimientos o sigue inventando excusas para justificar que está ocupado. Deberás detener el juego y conversar con él. Haz un plan para conversar con él y reflexiona sobre lo que quieras decir antes de que surja la situación. Por ejemplo, si crees que podría cancelar una cita contigo a último momento, piensa sobre tu respuesta de antemano. Luego, cuando llame e invente la excusa de que “Algo ha surgido”, deberás responderle diciendo “Está bien, tenemos que hablar pronto”.  A veces los chicos mujeriegos sienten atracción por las chicas que no toleran sus juegos. Deberás prepararte para ello, y si parece más interesado en ti de lo que solía estar, no deberás ceder a su manipulación. No deberás estar con alguien a quien le gustes tan solo por desafiar sus mentiras. Tu respuesta no deberá tratar de hacerlo sentir culpable ni iniciar una pelea. No trates de hacerlo sentir culpable, ya que no podrás cambiarlo al llamarle la atención o pelear. Recuerda que la única persona a la que puedes controlar eres tú. Si estás convencida de que vas a derrumbarte si discutes con él, reflexiona sobre la manera en la que puedas distanciarte de él indirecta y tranquilamente. Lo más importante será alejarte de la situación tan pronto como puedas. Puedes tener la tentación de llamarle la atención al chico que te gusta si sientes que está jugando con tus emociones. No obstante, si estás tratando con un chico que ya te ha mentido sobre sus intenciones, no deberás preguntarle por ellas, ya que lo más probable es que te vuelva a mentir sobre lo que sienta cuando lo desafíes. En lugar de ello, deberás decirle lo que sientes en torno a la relación y por qué quieres terminar.  Podrías decirle algo como “He notado que la relación me interesa más que a ti y quiero que dejemos de vernos porque he notado que necesito algo más”. Según lo cercanos que hayan sido, podrás decirle que quieres terminar...

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Đừng cư xử như thể bạn tin anh ta. Nói với anh ta rằng bạn không muốn gặp gỡ nữa. Hãy thành thật và thẳng thắn. Chuẩn bị cách kết thúc cuộc trò chuyện.


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No deberás sacarte el pendiente en ningún momento. Después de las seis semanas, podrás cambiártelo, pero reemplázalo con otro de inmediato. Normalmente tomará de 6 meses a un año entero para que el agujero tome completamente su forma y no se cierre al no tener un pendiente durante un tiempo. Lava tu oreja con una solución salina tibia. Usa sal de mar o sales de Epsom en lugar de sal de mesa. La sal limpiará la perforación y evitará que se infecte. Límpiala hasta que esté completamente sana (aproximadamente 6 semanas). Después de perforar tu oreja, no emplees alcohol antiséptico.  Para limpiar tu oreja de manera fácil, busca una taza pequeña de casi el mismo tamaño de tu oreja y échale una solución salina. Pon una toalla debajo de la taza (para atrapar cualquier derrame) y luego acuéstate en el sofá y baja lentamente tu oreja para remojarla con el agua tibia con sal. Hazlo durante 5 minutos y verás que ¡tu oreja se sentirá como nueva! Te recomendamos una taza medidora con capacidad para 250 ml. También podrás remojar una bolita de algodón en una solución salina tibia y frotarla sobre la perforación y a su alrededor. También existen soluciones antisépticas elaboradas especialmente para las orejas recién perforadas. Podrás adquirirlas en las tiendas de productos de belleza. Te lo reiteramos, remoja una bolita de algodón en la solución y luego frota sobre la perforación y a su alrededor. Sostén la parte delantera del pendiente (la que está frente a tu oreja) y gírala para que rote en el agujero. Así abrirás el agujero que acabas de hacerte y evitará que esté muy ajustado alrededor del pendiente. Hazlo solamente después de que hayan pasado seis semanas. Ponte los pendientes nuevos inmediatamente después de sacar los pendientes originales y de limpiar el agujero. Lo mejor será usar pendientes hechos de 100% acero quirúrgico, titanio o niobio, ya que estos materiales no causarán infecciones como los materiales más económicos.

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Đeo khuyên tai suốt trong 6 tuần. Rửa lỗ xỏ mỗi ngày. Xoay khuyên tai khi bạn vệ sinh nó. Tháo hoa tai này ra và thay hoa tai mới vào.


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No debes dejar el termómetro de lectura instantánea en el corte de carne mientras se cocina. En lugar de eso, tendrás que insertar la sonda del termómetro de vez en cuando en el cerdo para verificar su temperatura interna.  A diferencia de un termómetro de lectura continua, debes introducir un termómetro de lectura instantánea y retirarlo cada vez que lo revises. No uses un termómetro de superficie instantánea, ya que no marcará las temperaturas internas de cocción. Si vas a usar una receta, quizá ofrezca una guía sobre la cantidad del tiempo que deba cocinarse. Sin embargo, no deberías confiar en el período de tiempo proporcionado. Verifica el cerdo cada cierto tiempo y continúa cocinándolo hasta que alcance una temperatura mínima de 60 °C (140 ºF) o 70 °C (160 ºF) en el caso de la carne de cerdo molida. Recuerda que el cerdo continuará cocinándose después de que lo hayas retirado de la fuente de calor. Una vez que el cerdo esté a aproximadamente −15 °C (5 ºF) debajo de la temperatura interna preferida, retíralo de la fuente de calor y deja que repose durante unos cuantos minutos antes de servirlo. Recuerda que la temperatura interna debe alcanzar al menos 60 °C (145 °F), así que vigílalo de cerca para asegurarte de que lo haga.  Si la carne alcanza una temperatura interna de 60 °C (145 °F) se considera que está a la inglesa, así que quizá debas cocinarla durante más tiempo. Si la carne está a una temperatura de 70 °C (160 °F) generalmente se considera bien cocida. No es necesario que dejes el cerdo molido en reposo después de que se haya terminado de cocinar.

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Nấu thịt lợn với nhiệt kế đo nhiệt độ tức thời. Tiếp tục nấu cho đến khi nhiệt độ thịt đạt tối thiểu 60 °C (140 °F). Lấy thịt lợn ra khỏi lò nướng và để yên đó.


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No debes sacarla de golpe de su relajación. Dile que se vuelve cada vez más consciente de su entorno y que volverá a tener una consciencia plena, a estar alerta y despierta para cuando cuentes hasta cinco. Si crees que la persona se encuentra en un trance profundo, pídele que vuelva a subir la “escalera” junto contigo, logrando una mayor consciencia con cada peldaño. Comienza diciendo “Voy a contar del uno al cinco y para cuando termine te sentirás completamente despierto, alerta y renovado”. Pregúntale qué le hizo sentir bien, qué la amenazó al punto de querer salir del trance y qué sintió. Esto te ayudará a hipnotizar a las personas de manera más efectiva en el futuro y les permitirá saber lo que disfrutaron del proceso. No presiones a nadie para que hable de inmediato. Simplemente inicia una conversación y espera hasta después para hablar en caso de que la persona parezca relajada quiera un poco de tiempo para permanecer tranquila. Es bueno tener una idea general de cómo responder a preguntas como estas con anticipación, porque la confianza es muy importante para determinar la manera en que una persona responderá a tu inducción. Las preguntas comunes que podrían hacerte en cualquier momento del proceso son las siguientes:   ¿Qué vas a hacer? Te pediré que visualices algunas escenas agradables mientras te hablo sobre cómo utilizar tus propias capacidades mentales de una manera más eficaz. Siempre puedes negarte a hacer algo que no quieras y abandonar la experiencia por tu cuenta en caso de que surja una emergencia.  ¿Cómo se siente estar bajo hipnosis? La mayoría de nosotros experimenta cambios en nuestra consciencia varias veces al día sin notarlo. Cada vez que dejas volar tu imaginación y te dejas llevar por una canción o por un verso de poesía, o cada vez que te involucras tanto en una película o programa de televisión hasta el punto de sentirte parte de la acción en lugar de parte de la audiencia, experimentas una suerte de trance. La hipnosis solo es una forma de ayudarte a enfocar y definir estos...

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Từ từ đưa họ ra khỏi trạng thái nhập định. Thảo luận về thôi miên với đối tác để tìm cách giúp bạn cải thiện trong tương lai. Chuẩn bị trả lời trước các câu hỏi thường gặp.