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Cuando abras la aplicación de Google Fotos, verás una lista de tus fotos. De lo contrario, no podrás agrupar tus fotos por cara.  Pulsa en el menú ☰ y selecciona “Configuración”. Asegúrate de que el interruptor de “Agrupación por caras” esté en la posición de encendido (puedes apagarlo en cualquier momento). Pulsa en la flecha hacia atrás para regresar a Fotos. El menú de búsqueda se expandirá, conteniendo una fila de varias fotos de caras pequeñas. Si no ves ninguna cara, esta herramienta no está disponible en tu país. Ahora verás todas las caras identificadas por Google en tus fotos. No entres en pánico si ves 2 fotos de la misma persona en esta lista; podrás agruparlas después. Aparecerá una nueva pantalla, con la cara de dicha persona en la parte superior y la pregunta: “¿Quién es esta persona?” justo debajo. ”. Aparecerá una casilla de texto, con una casilla de “Nombre nuevo” así como contactos de los cuales elegir. Dado que las etiquetas solo son para ayudarte a buscar tus fotos, nadie verá este nombre excepto tú. El nombre ahora se aplicará como la etiqueta de dicha cara. Si viste más de un icono de cara para esta persona, agrúpalos todos asignándoles la misma etiqueta. Verás que los iconos de caras volverán a aparecer. Volverás a ver una casilla de “¿Quién es esta persona?” en la esquina superior izquierda de la pantalla. Aparecerá la etiqueta y el icono de la cara de dicha persona en los resultados de búsqueda. Aparecerá un mensaje emergente, preguntando: “¿Son la misma persona?”. Ambas caras (de la misma persona) aparecerán justo debajo de estas palabras. Ahora a ambas caras se les asignará la misma etiqueta, lo que significa que cuando escribas dicha etiqueta, las fotos que Google relacione con ambos iconos de caras aparecerán en los resultados de búsqueda. Es posible que tengas que repetir este proceso varias veces para la misma persona.

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Nhấn vào biểu tượng Google Photos. Bạn cần chắc chắn rằng tính năng Face Grouping đã được bật. Nhấn vào khung tìm kiếm. Nhấn vào mũi tên bên phải để xem tất cả khuôn mặt. Nhấn vào một khuôn mặt để gắn nhãn. Nhấn vào “Who is this? Nhập hoặc chọn tên. Nhấn vào dấu tích hoặc nút “Return” trên bàn phím. Nhấn vào khung tìm kiếm. Nhấn vào ảnh khác có người đó. Nhập nhãn mà bạn đã chọn trước đó vào. Nhấn vào nhãn trong kết quả tìm kiếm. Nhấn vào “Yes” (cùng một người).


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Cuando al rosal le empiecen a crecer tallos lo suficientemente largos para llegar hasta el soporte, átalos con tiras de 20 a 30 cm (8 a 12 pulgadas) de un material elástico, como unas pantimedias. Coloca cada tallo contra el soporte de forma natural y haz lazos holgados con unos 10 a 15 cm (4 a 6 pulgadas) de "soltura" para que la planta tenga suficiente flujo de aire para crecer adecuadamente. Después de atar cada tallo al soporte, deja la planta como está hasta que crezca otros 38 cm (15 pulgadas). Una vez que consideres que los tallos han crecido a esta distancia de las ataduras iniciales, mide el crecimiento con una cinta métrica para comprobarlo. Luego, ata cada tallo como lo hiciste antes, de forma holgada sin forzarlos hacia ninguna dirección específica. Continúa atando los tallos cada vez que hayan crecido unos 38 cm (15 pulgadas) más allá de la atadura más reciente. Después de que el rosal haya tenido al menos un año para establecerse y comenzar a crecer naturalmente sobre el soporte, elige los 4 o 5 tallos más sanos y fuertes de la planta. Usa tiras de pantimedias de 20 a 30 cm (8 a 12 pulgadas) para atarlos holgadamente, pero esta vez hazlo de manera que queden lo más horizontalmente posible sobre el soporte.   A medida que crezcan, continúa atando los tallos horizontalmente a una distancia uniforme. Posicionar las rosas trepadoras horizontalmente fomenta el crecimiento de los brotes laterales que se extienden desde los tallos principales. Esto le permitirá a la planta producir más flores. Una vez que el rosal tenga unos tres años, tendrás que empezar a podar los tallos viejos para promover su crecimiento. Cada primavera, después del primer brote principal de flores, retira las ataduras de los tallos viejos y grisáceos de aspecto leñoso y córtalos en la base con unas tijeras de podar. Esto es beneficioso para la planta porque ayudará a mejorar el flujo de aire y a guiar el crecimiento a futuro.  Además de quitar los tallos muertos, dañados y enfermos, puede que también tengas que quitar los tallos...

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Buộc các cành hoa hồng vào giàn nhưng không uốn trong năm đầu tiên. Tiếp tục buộc các cành hồng vào giàn theo từng đoạn khoảng 40 cm trong suốt năm đầu tiên. Uốn cho các cành hồng leo ngang trong năm thứ hai. Cắt tỉa cây vào mỗi mùa xuân. Uốn các cành khỏe mạnh còn lại.


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Cuando alguien te critique, asegúrate de escucharlo bien y de demostrarle que lo escuchas. Mantén un contacto visual y asiente la cabeza. Después, muéstrale que lo estás escuchando. Quizás sea difícil hacerlo, pero te conviene. Si no escuchas, es probable que no respondas de la manera correcta, lo cual podría dar lugar a más críticas. Aunque el consejo o la crítica sea mala, aun así es importante que escuches a esa persona. Solo te ha enviado un nota, pero tú puedes "escuchar" a tu propio ritmo. Después de que esa persona haya terminado de hablar, es buena idea que reformules su crítica para que ambos comprendan lo necesario. En otras palabras, querrás eliminar la posibilidad de más críticas por malentendidos. No es necesario que repitas lo que dijo palabra por palabra, solo resúmelo.  Por ejemplo, imagina que te acaban de criticar porque archivaste mal algunos documentos y eso les causó algunos problemas a tus compañeros de trabajo. Podrías decirlo con otras palabras como "Lo que entiendo de lo que acabas de decir es que debo tener más cuidado al archivar los documentos para que mis compañeros de trabajo puedan hacer bien su trabajo, ¿verdad?”. Si no comprendiste las críticas, pide que te expliquen o que repitan algo que no te quedó claro. Di algo como "Quiero asegurarme de comprender por completo para que pueda solucionar el problema. ¿Podrías explicarme lo que dijiste de una manera diferente?”. Algunos tipos de críticas podrían ser muy duras o complicadas como para responder de inmediato. Si es posible, espera hasta que estés tranquilo, calmado y puedas tener un poco de tiempo para pensar en las críticas antes de responder. A veces debes responderlas de inmediato, pero es mejor si puedes darles un tiempo. Tener tiempo para pensar en una respuesta madura dará lugar al mejor resultado. Di algo como "Valoro tus comentarios. Déjame revisar de nuevo el documento y veré qué puedo hacer. ¿Puedo enviarte un mensaje mañana por la mañana para recibir tu consejo acerca de algunos cambios?". Si las críticas se...

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Lắng nghe lời chỉ trích. Nhắc lại lời người đó vừa nói. Đáp lại khi bạn đã sẵn sàng. Xin lỗi vì sơ xuất của bạn, nếu cần thiết. Biết họ đúng ở điểm nào. Nói về kế hoạch thay đổi của bạn. Đề nghị họ cho lời khuyên. Truyền đạt rằng bạn cần sự kiên nhẫn.


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Cuando alguien te envíe un mensaje de texto como “Hola” o, incluso, “¿Cómo estás?” puede parecer poco importante como para distraerte o responder. No obstante, ser claro acerca de lo que quieres saber de alguien puede hacer más probable que obtengas una respuesta. Si envías información de emergencia a alguien, escribir todo en mayúsculas y usar la palabra URGENTE (o incluso marcar el mensaje como urgente usando el software del teléfono) es una técnica útil. Las personas están más propensas a responder una vez que saben que se trata de algo serio. Tal vez “Hola, ¿cómo estás?” y “¿Qué haces?” no sea suficiente. Trata de involucrarlos por medio de sus pasiones, de su vida laboral, de su trabajo escolar, de un artista, de un show o de un tipo de música que sepas que le gusta. Las personas suelen estar más ansiosas de hablar si la conversación se centra en algo que les importa. En estos días, los mensajes de texto se han incorporado a los “me gusta” de Tumblr, Vine e Instagram. Incorporar un meme divertido de un gato o un GIF festivo de RuPaul's Drag Race puede hacer que alguien sonría y animar la conversación. Si no tienes palabras para expresar lo que deseas, usar fotos, GIF y otros medios de comunicación también te permitirá transmitir tu mensaje de una manera distinta.

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Hỏi thẳng những câu có ý nghĩa. Đánh dấu tin nhắn là KHẨN. Nhắn tin liên quan đến sở thích của đối phương. Sử dụng hình ảnh hoặc GIF.


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Cuando borras de manera segura la información, no hay forma de recuperarla. Un disco duro correctamente borrado necesita de las súper computadoras del gobierno para recuperar un fragmento de un archivo. Debido a esto, asegúrate de respaldar todos los archivos que necesites guardar. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo respaldar tu información. “DBAN” es un programa que ayuda a formatear unidades de forma segura sobre escribiendo múltiples elementos. Esto evitará que la información pueda restaurarse usando un programa de recuperación. “DBAN” no funciona con unidades de estado sólido (SSD). Necesitarás usar un programa diferente como “Blancco”. “DBAN” se descarga como archivo ISO, el cual es la imagen de un disco. Grabar el archivo ISO a un disco te permitirá iniciar directamente a la interfaz de “DBAN”. Busca alguna guía sobre cómo grabar archivos ISO a DVDs. Inserta el disco “DBAN” en tu computadora y reiníciala. Selecciona la unidad del disco como el dispositivo primario de arranque.  Windows: necesitas configurar la unidad óptica como la unidad de arranque desde el menú de la BIOS. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo configurar el orden de arranque. OS X: presiona y mantén presionada la tecla C mientras se reinicia la computadora. Después de un rato aparecerá la interfaz del programa DBAN. Presiona ↵ Enter en la pantalla principal de DBAN y después selecciona la unidad con las flechas. Asegúrate de seleccionar la unidad correcta si tienes varias. “Dod” borrará de forma segura toda tu información y este método es suficiente para la mayoría de los usuarios. Si tienes información extremadamente sensible, selecciona “8-Pass PRNG Stream”. Esto limpiará el disco duro 8 veces con números al azar, lo cual borrará por completo tu información. Una vez que selecciones tu método de limpieza, el formateo comenzará. Esto puede tardar varias horas o hasta días, dependiendo del método que selecciones y el tamaño del disco duro.

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Sao lưu dữ liệu trên ổ cứng mà bạn muốn lưu. Tải DBAN. Ghi DBAN vào đĩa. Khởi động từ đĩa DBAN. Chọn ổ cứng. Chọn phương thức xóa. Bắt đầu định dạng.


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Cuando comparas dos columnas en una hoja de cálculo, generalmente muestras los resultados en otra columna en blanco. Asegúrate de comenzar por la misma fila que las dos columnas que vas a comparar. Por ejemplo, si las dos columnas que quieres comparar comienzan en A2 y B2, entonces selecciona C2. Escribe la siguiente fórmula que servirá para comparar A2 con B2. Cambia los valores de las celdas si tus columnas comienzan en otras celdas diferentes: =SI(A2=B2; "Coinciden";"No coinciden") Al hacerlo, la fórmula se aplicará al resto de las celdas de las columnas, ajustando automáticamente los valores que se usarán para la comparación. Estos resultados te indicarán si el contenido de las dos celdas que hayas comparado era el mismo. Este método funciona con cadenas de texto, fechas, números y horas. Ten presente que las mayúsculas y minúsculas no se tienen en cuenta al momento de la comparación (por lo tanto, las palabras "ROJO" y "rojo" coincidirán).

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Chọn ô đầu tiên của một cột trống. Đánh công thức so sánh dành cho hàng đầu tiên. Nhấn đúp vào hộp Điền thông tin (Fill) ở góc dưới của ô. Tìm kết quả Khớp và Không khớp.


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Cuando consideres que la forma de árbol esté lista, será hora de trasladarlo a una maceta de presentación. Podrás comprar hermosas macetas de madera y de cerámica para exhibir el bonsái en todo su esplendor. Escoge una que complemente el estilo que hayas creado. Asegúrate de replantarlo con cuidado para que no se dañen las raíces. Procura que la maceta tenga el tamaño suficiente para la cantidad de tierra (y nutrientes) necesaria para que el árbol se mantenga sano. Si bien el bonsái deberá ser el centro de la atención, podrías poner otros elementos que embellezcan la presentación. Podrás poner piedras, conchas, plantas pequeñas para que parezca que el árbol forma parte de un bosque o playa.  Asegúrate de no saturar las raíces con piedras u otros objetos. Agregar un poco de musgo será excelente para crear una presentación intrigante. Un bonsái hermoso merece ser exhibido como toda una obra de arte. Escoge un soporte de presentación de metal o de madera e instálalo en una pared blanca para que el árbol resalte. Te recomendamos ponerlo cerca de una ventana, ya que continuará necesitando luz solar mientras esté en exhibición. Síguelo regando, fertilizando y cuidándolo, de esta manera tu obra de arte vivirá por muchos años.

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Chuyển cây sang chậu trưng bày. Cân nhắc thêm vài nét điểm xuyết cho chậu cây. Đặt cây bonsai trên giá trưng bày.


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Cuando conversen sobre sexo, no andes por las ramas ni intentes lograr de manera sutil que ella mencione el tema del sexo oral. Tendrás que ser directo si esperas que ella haga lo mismo. Ten en cuenta que tu vida sexual es compartida, no es solo tuya; y debes hacer que este tema comprenda a los dos, no solo a ella. Puedes decir algo como lo siguiente:  “Me gustaría encontrar maneras de tener más sexo oral en nuestras vidas”. “Creo que ambos deberíamos empezar a explorar el sexo oral, si ambos nos sentimos cómodos”. “Disfruto mucho que nos hagamos sexo oral el uno al otro, y me gustaría volverlo una parte más importante de nuestra vida sexual”. Escucha, incluso si no es lo que deseas oír. Escucha de verdad a tu pareja cuando exprese sus pensamientos e inquietudes. Podría tener mucho que decir o no, y lo que diga podría no agradarte. Habrás mencionado tus deseos, e incluso si te dice que no, conocerá qué es lo que te gusta. Esto quedará en su cabeza, y si le brindas apoyo, la respetas y eres comprensivo, es probable que se sienta más segura y tenga confianza cuando tenga la oportunidad de reflexionar sobre ello bajo sus propios términos. Ten en cuenta que todo lo que puedes hacer es expresar tus deseos. Sé sincero sobre tus propios deseos y ella hará lo mismo con los suyos. Los comentarios o las ideas como “Lavaré los platos por una semana si me haces sexo oral” no desarrollarán la confianza y el amor necesarios para tener una vida sexual feliz. Las cosas que ocurren en el dormitorio son compartidas, no servicios que ella te brinda por un trabajo bien hecho, sin importar cuál sea el trabajo. Si deseas que se sienta valorada y cómoda (y por consiguiente, que sea más probable que lleguen a un acuerdo), no lo trates como una transacción, sino como una conversación. El sexo oral puede ser aterrador para algunas mujeres. Algunas mujeres pueden sentir que esto afecta a su suministro de aire y que podrían atragantarse y asfixiarse. Ella estará en una posición vulnerable y será importante que lo comprendas. Algunas...

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Nói ra mong muốn của bạn bằng lời lẽ thật đơn giản, cởi mở. Cho cô ấy được bày tỏ lập trường, lắng nghe ý kiến của cô ấy mà không bình luận. Đời sống tình dục là thứ chia sẻ lẫn nhau, không phải là một cuộc thương lượng. Cân nhắc về lý do bạn gái hay vợ của bạn không muốn quan hệ đường miệng. Hỏi nàng xem bạn có thể làm gì cho nàng để trải nghiệm này trở nên dễ chịu và thoải mái hơn với cô ấy. Quan hệ tình dục đường miệng không phải là một con đường độc đạo.


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Cuando conviertes tus datos en una tabla, puedes usar este formato de presentación de datos para manipularlos. Una de las principales características de una tabla es que permiten establecer encabezados para las columnas. Ten en cuenta que estos encabezados no son los mismos que los encabezados de columnas de la hoja de cálculo o los encabezados impresos. Confirma que los datos seleccionados son correctos. Ahora se creará una tabla a partir de los datos seleccionados. La primera fila de tu selección se convertirá automáticamente en la fila de encabezados de las columnas. Si no seleccionas "La tabla tiene encabezados", se creará una fila de encabezados con nombres predeterminados. Después puedes editar esos nombres seleccionado cada una de las celdas. Haz clic en la pestaña "Diseño" y marca o quita la marca de "Fila de encabezado" para agregar o quitar los encabezados. Esta opción se encuentra en la sección "Opciones de estilo de tabla", en la pestaña "Diseño".

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Chọn dữ liệu muốn tạo bảng. Nhấp chuột vào tab Insert (Chèn) và nhấp tiếp vào nút "Table" (Bảng). Tích vào hộp thoại "My table has headers" (Bảng có tiêu đề) và nhấp chuột vào "OK". Kích hoạt hoặc vô hiệu hóa tiêu đề.


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Cuando descansas bien en la noche, es menos probable que comas demasiado el día siguiente. Debes tener como objetivo dormir 7 a 8 horas cada noche. Estarás más al control de tus decisiones alimenticias al día siguiente y es menos probable que sucumbas ante las comidas que se te antojen. ¿Comes por estrés? Muchas personas lo hacen y es uno de los principales culpables de los antojos. Si tus antojos están enredados con tus emociones, podrías usar el hecho de comer como una forma de liberar el estrés. Estás entrenando a tu cuerpo a “necesitar” comida para superar los momentos difíciles. En lugar de recurrir a un helado cuando te sientas triste, encuentra formas más saludables de liberar el estrés.  Haz ejercicios breves, como trotar rápido o incluso realizar una serie de saltos y planchas. Piensa en lo mejor que te sentirás después de hacer ejercicios que después de comer en exceso.  Medita cuando estés estresado. Concéntrate en la fuente del problema en vez de tratar de solucionarlo sucumbiendo ante tus antojos. Si hay un lugar que te recuerda lo que se te antoja, evítalo por un tiempo. Es posible que no tengas antojos con tanta frecuencia si te mantienes en ambientes que no llevan esa carga. Evita los lugares y las situaciones que hagan que quieras sucumbir ante tus antojos.  Si tienes un antojo, esto podría significar pasar menos tiempo en la cocina, retirar cualquier alimento tentador de tu casa, evitar los pasillos de comida chatarra en los supermercados y no conducir por tu heladería favorita cuando vayas a casa del trabajo todos los días. Para calmar los antojos de fumar, evita salir al lugar donde fumabas. Si tienes antojos de alcohol, mantente alejado de los bares y restaurants donde te gusta sucumbir ante algunos tragos. Si tus antojos son tan intensos que sientes que afectan tu bienestar mental y físico, hay organizaciones que pueden ayudarte. Buscar ayuda externa puede ser sumamente útil si tratas de dejar de comer, fumar o tomar una sustancia en particular para siempre. Si te preocupa la posibilidad...

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Nghỉ ngơi nhiều hơn. Giảm stress. Gạt bỏ mọi tác nhân kích thích. Tiếp nhận sự hỗ trợ.


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Cuando el tobillo haya sanado lo suficiente para moverte sin sentir dolor, el doctor puede recomendarte algunos ejercicios para fortalecer los ligamentos. El tipo de ejercicios y la cantidad de series variará según la gravedad del esguince, así que sigue las recomendaciones del doctor. Estos son algunos ejercicios útiles:  Rota el tobillo con lentitud en círculos pequeños. Primero haz una serie en dirección de las agujas del reloj. Una vez completada dicha serie, haz otra serie en dirección contraria a las agujas del reloj. Intenta escribir el alfabeto con los dedos del pie en el aire. Siéntate derecho y cómodo en una silla. Coloca el pie afectado en el suelo. Luego, desplaza la rodilla de un lado a otro con lentitud y suavidad durante 2 o 3 minutos, manteniendo en todo momento el pie firme sobre el suelo. Después de un esguince de tobillo, los músculos de la pantorrilla suelen ponerse tensos. Por eso es importante estirarlos para recuperar tu rango normal de movimiento. De lo contrario, puedes provocarte más lesiones. Como ocurre con los ejercicios de fortalecimiento, debes consultar con el doctor antes de realizar cualquier estiramiento para asegurarte de que el tobillo haya sanado lo suficiente para realizar los movimientos de forma adecuada.  Siéntate en el suelo con la pierna extendida delante de ti. Envuelve una toalla alrededor del metatarso del pie. Luego, tira de la toalla hacia tu cuerpo mientras mantienes la pierna recta. Mantén el estiramiento por 15 a 30 segundos. Si este es muy doloroso, empieza manteniéndolo solo un par de segundos y luego aumenta el tiempo poco a poco. Repite el ejercicio 2 a 4 veces. Párate con las manos en la pared y coloca el pie afectado un paso detrás del otro pie. Mantén el talón sobre el suelo y flexiona lentamente la rodilla hasta sentir un estiramiento en la pantorrilla. Mantén el estiramiento respirando de forma lenta y uniforme por 15 a 30 segundos. Luego repítelo 2 a 4 veces más. Con frecuencia el esguince de tobillo afecta el equilibrio. Una vez que este haya...

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Thực hành các bài tập kéo giãn và tăng sức mạnh cho mắt cá chân. Kéo giãn nhẹ nhàng để tăng độ linh hoạt cho mắt cá chân. Tập cải thiện sự thăng bằng. Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu.


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Cuando emigres, deberás tener determinados documentos oficiales para lograr el ingreso a Canadá. Necesitarás:  una visa de inmigrante canadiense y una confirmación de residente permanente para cada familiar que viaje contigo un pasaporte válido u otro documento de viaje de cada familiar que viaje contigo dos (2) copias de una lista detallada de todos los artículos personales o domésticos que lleves contigo dos (2) copias de una lista de productos que lleguen después y su valor en efectivo Tendrás que conseguir un lugar para vivir antes de emigrar a Canadá. Encuentra un lugar para vivir que esté lo suficientemente dentro de tu nivel de ingresos. Ten en cuenta que tendrás muchos otros gastos asociados con tu traslado a Canadá, por lo tanto, tendrás que asegurarte de que tienes suficiente dinero de sobra cada mes después de pagar tu alquiler.  Si es posible, visita el lugar 1 o 2 meses antes de emigrar para que así puedas buscar posibles casas para ti. Si no puedes encontrar un lugar permanente para vivir antes de emigrar, entonces es posible que tengas que considerar quedarte en un hotel hasta que puedas conseguir uno. Si bien Canadá ofrece un seguro médico gratuito a los residentes y ciudadanos, tendrás que comprar un seguro médico privado para asegurar una cobertura por hasta 3 meses después de que llegues por primera vez a Canadá. Los proveedores variarán dependiendo de la provincia. Si eres un refugiado que va a Canadá, entonces es posible que el Interim Federal Health Program (programa de salud federal provisional) te proteja y que no tengas que comprar un seguro privado. Todas las demás personas tendrán que obtener un seguro médico privado hasta que reciban una tarjeta de seguro médico del gobierno. Las buenas habilidades de comunicación te ayudarán a prosperar en tu nuevo hogar. Si el inglés o el francés no es tu primer idioma, entonces tendrás que invertir algo de tiempo y energía en mejorar tus habilidades lingüísticas. Busca una clase que puedas seguir los fines de semana o en las noches para que así...

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Trước khi đi, bạn cần chuẩn bị các giấy tờ quan trọng. Ghi địa chỉ nơi ở mà bạn dự định chuyển đến. Mua bảo hiểm sức khỏe cá nhân. Cải thiện khả năng ngôn ngữ. Tìm việc làm (nếu bạn chưa có). Nộp đơn xin nhập quốc tịch Canada.


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Cuando empieces a hablarle a la chica, escoge un tema suave para que ambos puedan hablar de forma casual y las cosas no se pongan muy incómodas. No le digas que tienes una rara erupción en la espalda, ni le preguntes sobre cuándo fue su momento más vergonzoso; puedes guardar ese tipo de cosas para cuando se conozcan mejor. Habla de cosas sencillas, que conlleven a una conversación interesante sin hacer que la chica se sienta incómoda. No utilices palabras soeces. ¡A las mujeres les gusta que las traten como damas! Aquí tienes varios temas bastante seguros pero divertidos con los que puedes empezar:   sus bandas de música favoritas las películas que vieron hace poco las mascotas los hermanos lo que hiciste el fin de semana o lo que harás el próximo fin de semana tus planes para las próximas vacaciones Evitar los temas personales va de la mano con empezar con un tema suave. Aunque puedes tener una discusión más a fondo una vez conozcas mejor a la chica, por ahora, lo mejor es evitar hablar sobre fallecimiento de familiares, sobre sus primeros amores, sobre enfermedades extrañas, o tu miedo a la muerte. Si sientes una conexión inmediata, entonces puedes superar la charla inicial más rápido para llegar a las cosas importantes, pero incluso en ese caso, debes evitar los temas personales si recién empiezan a hablar o la chica podría retroceder.   Bueno, si ella trae a la conversación un tema personal y puedes hablar al respecto, entonces puedes arriesgarte y ver a dónde llegas, pero, aun así, mantén los pies en la tierra. Observa sus expresiones faciales y lenguaje corporal. Si retrocede o se ve molesta cuando le preguntas algo que pensaste que era sencillo, entonces en realidad puede que lo vea como un tema sensible. Mantener una sonrisa y una actitud positiva mantendrá la atención de la chica, así será más probable que quiera seguir hablando contigo. Aunque no tienes que sonreír hasta entumecer tus mejillas, deberías sonreír siempre que sea apropiado. Esto le permite ver a la chica que en realidad te gusta...

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Bắt đầu bằng một chủ đề nhẹ nhàng. Tránh bàn luận về chủ đề tế nhị. Luôn mỉm cười. Giao tiếp bằng mắt. Đưa ra các câu hỏi cho cô ấy. Khen tặng cô ấy.


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Cuando empiezas a enamorarte, tu cerebro segrega tres químicos: la feniletilamina, la dopamina y la oxitocina. Estos químicos tienen un gran efecto en tu comportamiento emocional. La dopamina, en particular, está relacionada con las vías de “recompensa” de tu cerebro, lo que significa que estar “enamorado” es algo que tu cerebro disfruta y quiere experimentar con más frecuencia.  Durante las fases iniciales del amor, podrías notar un mejor estado de ánimo, una alta autoestima y una tendencia a hacer cosas que no harías normalmente. Por ejemplo, podrías verte inspirado para hacer grandiosos gestos románticos, como comprar presentes costosos.  También podrías notar que estás preocupado, que constantemente revisas tu celular, tu correo electrónico o tus redes sociales para ver si esta persona se ha comunicado contigo de alguna forma.  También podrías experimentar ciertas emociones negativas. Podrías sentir un mayor miedo al rechazo y experimentar cambios repentinos en tu estado de ánimo. Podrías evocar los momentos importantes una y otra vez, y preocuparte de que su primer beso no haya sido lo suficientemente bueno o que hayas dicho algo tonto en la cena. La respuesta mental que ocurre en el amor puede provocar sensaciones profundas de anhelo. Si sientes un anhelo profundo, incluso después de periodos cortos en los que estén alejados, podrías estar enamorado. Debido a los químicos liberados por el cerebro durante el amor, también existe una gran variedad de respuestas físicas. Podrías sentir amor si experimentas lo siguiente:  Aumento de energía Pérdida del apetito Temblores Un corazón acelerado Dificultad para respirar A nivel físico, experimentarás el deseo hacia tu pareja. Esto no debe presentarse solo como deseo sexual, sino también como un deseo por tocarse y abrazarse durante el día.  La oxitocina es la que origina tus necesidades físicas cuando estás enamorado. En ocasiones, se le conoce como la hormona de los abrazos. Notarás que quieres besar, abrazar y tocar a tu pareja durante el día. Querrás tener...

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Kiểm soát phản ứng tinh thần. Quan sát một số thay đổi cơ thể. Hiểu được nhu cầu, khao khát được yêu thương của cơ thể.


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Cuando empiezas el juego, tendrás la opción de escoger a Squirtle, Charmander y Bulbasaur como tu Pokémon inicial. Si te alejas de estos tres Pokémon y esperas a que reaparezcan en el mapa cerca de ti, la cuarta vez verás a Pikachu a su lado. ¡No todas las Poképaradas son iguales! Las Poképaradas ubicadas en los lugares más centrales tienden a dar mejores ítems. Para encontrar Poképaradas con un gran botín, échale un vistazo a lugares como:  monumentos edificios conocidos parques museos cementerios campus universitarios En algunas Poképaradas, podrás recoger huevos. Después de caminar una cierta distancia con un huevo en tu mochila, eclosionará, añadiendo un Pokémon a tu equipo sin tener que atraparlo. A medida que viajas por el mundo, tendrás oportunidades para ganar experiencia, lo cual te permitirá subir de nivel como entrenador. Cuando llegues al nivel 5, podrás acceder a los gimnasios, donde podrás batallar otros entrenadores. A medida que subas de nivel, también empezarás a encontrar Pokémon más raros y poderosos en el mundo y tendrás acceso a mejores ítems en las Poképaradas. Ganarás diferentes niveles de experiencia por completar diferentes tareas, y la cantidad de experiencia que ganes incrementa una vez que te vuelves un entrenador más poderoso. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para subir de nivel como entrenador y los PX de recompensa que obtienes al comienzo del juego:  100 PX: Pokémon atrapado 500 PX: Pokémon nuevo 10 PX: bola curva 10 PX: buen lanzamiento 50 PX: gran lanzamiento 100 PX: excelente lanzamiento 50 PX: detenerte en una Poképarada 100 PX: batallar un entrenador Pokémon en el gimnasio 150: PX: vencer a un entrenador Pokémon en el gimnasio 50 PX: vencer a un Pokémon en el gimnasio 200 PX: eclosionar un Pokémon 500 PX: evolucionar a un Pokémon Cuando estés luchando con otro entrenador, puedes cargar un ataque especial al hacer un toque largo sobre la pantalla y soltarlo cuando la barra esté llena. Estos ataques son más poderosos que los movimientos de combate de tu Pokémon. Esto...

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Bắt đầu với việc bắt Pikachu. Tìm các PokéStop tốt nhất tại các điểm mốc mang tính văn hóa. Thu thập trứng để "ấp nở ra" Pokémon. Tăng cấp độ cho nhân vật. Sử dụng các đòn tấn công đặc biệt trong trận đấu tại phòng Gym. Thách đấu Pokémon tùy theo chủng loại. Tiết kiệm pin.


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Cuando enfrías tu piel se contraen los vasos sanguíneos. Esta acción reduce el flujo sanguíneo que va al área y puede aliviar la inflamación, la irritación y los espasmos musculares. Esto es particularmente importante para aliviar los moretones y las lesiones menores.  Si no tienes una compresa de hielo preparada en la congeladora, puedes usar una bolsa de cubos de hielo o de verduras congeladas. Siempre envuelve la compresa de hielo en una toalla en vez de colocarla directamente sobre tu piel. Esto impedirá la congelación. Después de 20 minutos, quita la compresa de hielo de tu piel y permite que tu piel se caliente. Después de 10 minutos, si lo necesitas, puedes colocar nuevamente la compresa. Estas cremas suelen estar disponibles sin necesidad de prescripción y pueden aliviar las quemaduras solares, las quemaduras menores, las picaduras de insectos y las abrasiones menores. Siempre consulta con tu doctor si estás embarazada, estás en etapa de lactancia, estás tratando a un niño o a un anciano o estás tomando otros medicamentos, remedios herbarios o suplementos que puedan interaccionar. Lee y sigue las instrucciones del envase.  Por lo general, puedes comprar estos productos en tu farmacia local (como aerosoles, ungüentos, cremas, parches y vendas previamente preparadas). Los medicamentos pueden contener: benzocaína, benzocaína y mentol, butambén, dibucaína, lidocaína, pramoxina, pramoxina y mentol, tetracaína o tetracaína y mentol. Si no estás seguro acerca de la dosificación o con cuánta frecuencia aplicarla, consulta con tu doctor. Tu doctor podrá hacer recomendaciones tomando como base tu condición particular y tu historial médico. Revisa las fechas de expiración. No uses medicamentos que hayan expirado. Deja de usar estos medicamentos y consulta con tu doctor si no ves mejoras después de una semana. También consulta a tu doctor si el área se infecta, desarrolla una erupción o si empiezas a sentir un ardor o un dolor punzante. Los síntomas de una sobredosis incluyen la visión borrosa, la confusión, las...

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Dùng túi đá. Làm tê vùng da nhỏ bằng kem gây tê. Uống thuốc giảm đau.


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Cuando entrenas mucho, debes asegurarte de que consumes muchas calorías para conseguir energía, pero comer demasiado puede crear una capa de grasa en el cuerpo que opacará los músculos que tanto te esfuerzas por desarrollar.  Elige las verduras, las frutas y los granos enteros. Bebe mucha agua para mantener el cuerpo hidratado y calmar las punzadas de hambre después de hacer ejercicio. Las proteínas ayudan a fortalecer los músculos, por lo cual se recomienda comer unos 1,6 g de proteínas por cada kilogramo (2,2 libras) de peso corporal mientras haces ejercicios.  Consume aves de corral, pescado, carne de res, cerdo, huevos, nueces, semillas, yogur griego, queso cottage, leche y otras fuentes de proteína para desarrollar los músculos. Los frijoles, las verduras de hojas verdes, el tofu y otras fuentes vegetarianas de proteínas también son buenas opciones. . La creatina es un aminoácido producido naturalmente por el cuerpo para desarrollar músculos grandes y fuertes. Muchos fisicoculturistas toman suplementos de creatina para ayudarles a alcanzar las metas del entrenamiento. Aunque la creatina no está aprobada por la Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, es considerada segura cuando es tomada en dosis de hasta 5 gramos.  Elige un suplemento de creatina en polvo que pueda ser mezclado con agua e ingerido varias veces al día. Después de realizar una fase inicial de "carga" durante la cual bebes grandes cantidades de creatina para acumularla en el organismo, disminúyela a una dosis de mantenimiento.

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Giảm tiêu thụ thực phẩm giàu calo. Ăn nhiều protein. Cân nhắc sử dụng creatine.


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Cuando entres en contacto con otras personas, sonríe. Una sonrisa hará que te sientas bien. Además, iluminará el momento para todos los que están alrededor. Lo más probable es que los demás te devuelvan la sonrisa, lo cual te permitirá sentir inmediatamente su aprobación. Pronto creerás que eres importante como ser humano. . Trata a las personas con el respeto que deseas que te traten. Esta acción también te ayudará a tratarte con respeto. Esto implica ser amable y ser tolerante con las diferencias. Algunas maneras de demostrar respeto por los demás incluyen las siguientes:  No insultes a los demás. Escucha cuando otra persona esté hablando. No molestes a los demás. Sé sensible con respecto a los sentimientos de los demás. No tipifiques a las personas. Una cualidad clave que hace que las personas sean agradables es la manera en que tratan a los demás. Si eres atento y amable con otras personas, es más probable que actúes de esta manera contigo mismo. Trata de ayudar a los demás cuando preveas una necesidad.  Por ejemplo, tu ayuda puede ser un acto tan pequeño como mantener la puerta abierta para alguien en el banco o puede ser tan grande como hacer trabajo voluntario un sábado para ayudar a un vecino anciano que necesita que podes su jardín. Eso no quiere decir que tengas que ayudar a todas las personas. Recuerda que debes tratarte a ti mismo como tratas a los demás, lo que significa que debes respetar tus propios límites.

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Thử mỉm cười với người khác. Đối xử với người khác bằng sự tôn trọng. Giúp đỡ mọi người.


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Cuando estás en la escuela, puedes tener dificultades para mantenerte al día con todas tus obligaciones. Si te fijas un horario constante, esto puede ayudarte a mantenerte encaminado y hacer que todo el trabajo se sienta más manejable. Reserva horas específicas cada día para estudiar y hacer la tarea, y cíñete al horario lo más que puedas.   Establecer un horario también hará que dejes de postergar con más facilidad. ¡Asegúrate de también reservar un tiempo para los descansos y la relajación! Podrías sentir la tentación de postergar las asignaciones difíciles e importantes para el final, y hacer las más fáciles primero. No obstante, dejar las tareas más importantes en espera generará pánico, frustración y plazos límite no cumplidos. Revisa todas tus asignaciones y determina cuáles son más importantes o urgentes, y cuáles puedes postergar por el momento.  Haz una lista ordenada de todas las tareas. Trata de priorizar las que deban presentarse pronto, correspondan a una parte importante de tu calificación o parezcan las más complicadas de completar. Posterga para el final las asignaciones que tengan que presentarse en un momento posterior o que sepas que puedes terminar con rapidez y facilidad. Las asignaciones grandes o complicadas pueden parecerte abrumadoras si tratas de abordarlas todas de una sola vez. En lugar de ello, divídelas en partes más pequeñas y abórdalas una a la vez. Esto ayudará a hacer que las tareas importantes te parezcan mucho más manejables. Además, ¡puedes premiarte por cada parte de la asignación que completes! Por ejemplo, si vas a escribir un ensayo importante, podrías dividirlo en partes como hacer la investigación, elaborar una bibliografía, escribir un esquema, elaborar el borrador de la introducción, etc. Estas aplicaciones pueden ayudarte mucho si tienes dificultades para mantenerte encaminado y organizar tu tiempo. Descarga una aplicación como Todoist, Hours o Any.do para llevar un control de los plazos límite, crear listas de cosas por hacer y controlar cuánto tiempo dedicas a...

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Lên lịch sinh hoạt và học tập mỗi ngày. Ưu tiên cho các bài luận và làm trước những việc cần hoàn thành sớm hoặc khó khăn. Chia bài luận thành những phần nhỏ vừa sức. Thử dùng ứng dụng cải thiện hiệu suất công việc để giúp bạn sắp xếp mọi việc.


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Cuando esté despierto, estimula la actividad de vez en cuando hablándole, cantándole o jugando de alguna manera con él. Estimular a un bebé durante el día puede promover mejores patrones de sueño por la noche. Debido a que los recién nacidos suelen dormir por porciones significativas del día, involucra al bebé mientras esté despierto lo mejor que puedas. Acércalo a ti y cántale, o míralo directamente al hablarle. Un momento excelente para hacerlo es cuando lo estés alimentando, vistiendo o cambiando sus pañales. Establecer una hora fija para dormir y tener una rutina nocturna relajante puede contribuir en gran manera a que el recién nacido duerma. Estos elementos pueden relajarlo y regular sus ritmos circadianos, ayudándole a saber cuándo conciliar el sueño por la noche.  Considera factores como las siestas, la alimentación y la edad del bebé al establecer la hora para dormir.  Establece una hora para dormir razonable, previendo que el recién nacido tendrá que comer durante la noche (nuevamente, los recién nacidos comen cada dos o cuatro horas). Por ejemplo, quizás debas establecer esta hora de dormir cerca de la tuya para que ambos puedan obtener una cantidad óptima de sueño.  Sé flexible con el horario, según sea necesario. El recién nacido puede necesitar tiempo para poder dormir. Estimular la relajación y el sueño aproximadamente una hora antes de su hora de dormir indicará a su cuerpo y cerebro que llegó el momento de dormir.  Aleja al recién nacido de las luces brillantes y de los ruidos fuertes.  Oscurece las luces de cualquier lugar en el que estén tú y el recién nacido. Esta acción le indicará que es hora de dormir.  El bebé puede llorar y hacer una pataleta mientras busca una posición cómoda en tus brazos. Si este es el caso, háblale y frota su espalda, lo cual puede relajarlo y calmarlo. El bebé puede tener problemas para conciliar el sueño o acomodarse. Darle un chupete puede calmarlo, y ayudarlo a dormir y a permanecer dormido más fácilmente. Además, las investigaciones sugieren que tener un...

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Khiến trẻ sơ sinh bận rộn. Thiết lập thời gian ngủ cố định. Khuyến khích con của bạn thư giãn và ngủ. Cho trẻ sơ sinh ngậm ti giả. Tuân theo thói quen ngủ phù hợp. Hình thành môi trường ngủ phù hợp. Đặt trẻ vào cũi khi trẻ đang trong trạng thái buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Tránh ngủ cùng trẻ. Dỗ con của bạn chỉ khi thật sự cần thiết.


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Cuando estés en la corte, tendrás que demostrar el adulterio por una “preponderancia de la evidencia”. Este es el tipo de evidencia que tiende a probar el asunto que afirmas. En general, esto significa que debes convencer al jurado de que es más probable que el adulterio sí se cometió (es decir, que hay un 51 % de probabilidades). En la corte, tu cónyuge tiene el derecho de no inculparse, lo cual significa que podría no tener que testificar. Asimismo, la corte no inferirá ningún mal comportamiento si tu cónyuge opta por no testificar. Por lo tanto, no confíes en el probable testimonio de tu cónyuge para demostrar un caso de adulterio. Si recibiste ayuda de amigos, familiares o investigadores privados, necesitarás que testifiquen en una audiencia pública. Cuando esto suceda, ellos testificarán aquello que vieron por sí mismos y que les hizo creer que se estaba cometiendo adulterio. Además de pedir a las personas que testifiquen, también puedes presentar registros como prueba. Para hacerlo, tendrás que seguir las reglas de pruebas de tu localidad. Si una prueba es admisible, podrás mostrarla al juzgado y usarla como indicación de adulterio.

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Biết tiêu chuẩn về bằng chứng. Hiểu rằng chồng bạn không có nghĩa vụ chứng minh. Tìm người làm chứng trước tòa. Nộp tài liệu làm bằng chứng.


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Cuando experimentas estrés, el cerebro produce hormonas que le indican al cuerpo que se prepare para responder a una amenaza. El estrés severo puede comprometer la salud mental y provocar síntomas físicos. Una buena forma de controlar el estrés es a través del ejercicio.  El ejercicio y la actividad física pueden aliviar los músculos tensos. El ejercicio también hace que el cuerpo libere endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores que te hacen sentir bien e inhiben la respuesta corporal al estrés. También mejoran el estado de ánimo y te ayudan a sentirte más calmado. Prueba distintas actividades para encontrar una que disfrutes. Algunas buenas actividades son: yoga, caminata, baile y deportes que ayudan a bombear el corazón.  Cuando te sientes estresado, podrías verte tentado a saltearte el ejercicio porque es una cosa más que debes hacer. Sin embargo, los beneficios serán evidentes a largo plazo. La dieta y los hábitos alimenticios adecuados también ayudan a reducir el estrés. En especial, ten en cuenta los siguientes consejos:  Limita tu consumo de cafeína y alcohol. Mucho de cualquiera de estas sustancias puede promover ansiedad. Más de una o dos bebidas alcohólicas al día puede hacer que te sea difícil lidiar con el estrés. Haz que la hora de comer sea una experiencia tranquila y relajada. No comas apurado. No comas en exceso. Evita usar los alimentos como una forma de lidiar con el estrés. Algunos alimentos contienen nutrientes que ayudan al cuerpo a controlar el estrés. Específicamente, los aguacates, los plátanos, el té, los granos enteros, los pescados grasos, las zanahorias, los frutos secos, el yogur y el chocolate contribuyen a controlar el estrés. Dormir es el momento en el cual el cuerpo se repara y procesa el estrés del día. Es el momento en el cual el cerebro se relaja. También permite que el cuerpo se relaje después de haber usado sus músculos tensos durante el día.  El sueño actúa como el botón de reinicio del nivel de estrés. Ayuda a evitar graves respuestas al estrés, como la ansiedad....

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Rèn luyện cơ thể. Ăn uống điều độ. Ngủ đủ giấc. Thực hành thiền chánh niệm.


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Cuando experimentes una adversidad, puedes distraerte fácilmente con contratiempos y decepciones menores. Pueden acumularse con rapidez y llegar a abrumarte. Es importante que diferencies entre los inconvenientes o las decepciones menores y los obstáculos reales que te impiden conseguir tus metas. Por ejemplo, perder el ómnibus escolar y tener que tomar el ómnibus público es un inconveniente; perder tu trabajo y ya no poder pagar tus clases es un obstáculo de gran importancia que te impide graduarte de la universidad.  Definir tus problemas y comprender cuáles son los más urgentes te ayudará a desarrollar un plan de ataque eficaz. Aunque algunos pueden experimentarla con más frecuencia que otros, todos tendrán contratiempos y periodos de dificultades. Al aceptar que la adversidad es una parte normal de la vida y que le sucede a todas las personas, perderás menos tiempo sintiéndote atrapado e inútil. Aceptar la adversidad no quiere decir que no te sentirás triste ni frustrado por los contratiempos. Debes permitirte sentir emociones negativas, pero establece un límite para el tiempo que estarás así. Por ejemplo, establece 30 minutos para llorar y sentir tu dolor. Cuando este tiempo haya terminado, centra tu atención en completar una tarea. Es probable que esta sea la primera vez que tengas un contratiempo, lo cual es una evidencia convincente de que puedes superar la adversidad. Has superado cada apuro por el que has pasado hasta la fecha. Siempre has encontrado la fuerza necesaria para superarlo en el pasado, así que no hay ninguna razón por la que creas que no podrás hacer lo mismo esta vez.   Haz una lista de tus experiencias pasadas de adversidad y éxitos para ver que tu resiliencia es impresionante. Si quieres superar una adversidad, entonces tienes que concentrarte en el lado positivo, ya sean los aspectos positivos de tu situación o los resultados positivos que sentirás si logras lo que quieres en el futuro. Haz una lista de todos los aspectos positivos de tu vida o de todas las buenas cosas que esperas...

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Xác định và thành lập mức độ ưu tiên đối với các vấn đề. Chấp nhận rằng nghịch cảnh là không thể tránh khỏi. Tin tưởng vào bản thân. Tìm kiếm những điều tích cực. Coi những sai lầm như những cơ hội để học hỏi. Tập trung vào tương lai.


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Cuando hayan determinado cuáles son algunos de sus problemas, conversen sobre las soluciones. ¿En qué manera puedes solucionar el problema de modo que ambos consideren aceptable? Dicho de otro modo, deben llegar a un acuerdo. Empieza con el punto en el que ambos estén de acuerdo. Ambos podrían estar de acuerdo al menos sobre el problema, o quizás puedan estar de acuerdo con la primera medida a adoptar para resolverlo. Por ejemplo, quizás estén de acuerdo en que sienten que no hay un vínculo que los una. Tal vez debas tomar la iniciativa y acordar que deben pasar más tiempo juntos. Luego de estar de acuerdo con las soluciones, es el momento de plasmarlas en términos concretos. Por ejemplo, si ambos coinciden en que deben pasar más tiempo juntos, el acuerdo podría ser que deben tener una cita una vez a la semana como mínimo. Cada persona reacciona diferente a las situaciones, lo que quiere decir que cada persona cuenta con necesidades emocionales distintas. Por ejemplo, tu pareja podría necesitar más tiempo a tu lado después de haber tenido problemas; por ello, intenta estar con ella. Si sientes la necesidad de hablarle enojado a tu pareja, evalúa tus sentimientos. En lugar de ello, expresa lo que te hace sentir y la razón de ello. Dicho de otro modo, debes esforzarte constantemente en la manera en la que te comunicas con tu pareja, ya que ella no podrá adivinar lo que piensas o sientes. Por ejemplo, si tu pareja indica que desea salir a cenar a un establecimiento que le agrada, es probable que desees hablarle de manera furiosa por querer gastar dinero cuando su presupuesto es limitado. En lugar de hacerlo, di algo como “Gastar dinero en este momento me provoca ansiedad, ya que hemos tenido dificultades para cubrir los gastos hasta el día de pago. ¿Podemos llegar a un acuerdo y hacer un picnic en algún otro lugar?”. Podrías sentir la tentación de solo centrarte en tu relación; sin embargo, también debes dedicarle un tiempo al desarrollo de tus propios intereses. Podrás contribuir más con la relación si te...

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Suy nghĩ các giải pháp cụ thể. Lên kế hoạch cùng nhau. Tôn trọng nhu cầu của người kia. Tiếp tục nói chuyện. Đừng quên dành thời gian tự phát triển bản thân. Đừng e ngại nhận tư vấn.


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Cuando hayas determinado que no puedes acceder a la cuenta de la persona que sospechas que te ha bloqueado, ponte en contacto con un amigo que también sea amigo de la otra persona y pregúntale si la cuenta de esta sigue activa. Si te confirma que la cuenta aún existe, entonces has sido bloqueado. Esta es la única manera de asegurarte de que has sido bloqueado (o de que no has sido bloqueado) sin ponerte en contacto con la persona directamente; sin embargo, algunas personas consideran esta medida una invasión de la privacidad. Si sigues a la persona en Twitter, en Pinterest, en Tumblr o en algún otro sitio de redes sociales, verifica si repentinamente no puedes encontrar su cuenta. Esto podría indicar que te ha bloqueado también ahí. De manera alternativa, busca una indicación de que esa persona ha eliminado su página de Facebook. Muchas personas anuncian que han cerrado sus cuentas de Facebook en otras redes sociales. Finalmente, la única manera de asegurarte de que una persona te haya bloqueado es preguntándole directamente. Si decides hacerlo, asegúrate de que no sea de una manera amenazante o brusca. También debes estar preparado para escuchar que efectivamente te ha bloqueado, sin importar los duro que sea. Hazlo únicamente como último recurso. Por ejemplo, si un amigo de mucho tiempo te ha bloqueado, podría valer la pena hablar con él para tratar de salvar la relación. De lo contrario, quizás sea mejor hacerte a un lado y seguir con tu vida.

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Hỏi một người bạn chung. Kiểm tra các mạng xã hội khác. Liên hệ trực tiếp với người đó.


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Cuando hayas dominado la mecánica del lanzamiento, practica desde diferentes zonas de la cancha. Para hacerlo, es útil tener un amigo o compañero de equipo que atrape el balón y te lo pase rápidamente. Este ejercicio contiene al menos 7 posiciones, pero puedes ajustarlo a tus necesidades. Debes hacer cada lanzamiento antes de moverte a la siguiente posición en la cancha. Hazlo tan rápido y con la menor cantidad de tiros posible.   Comienza con un lanzamiento en bandeja. Corre inmediatamente a línea de fondo en un punto intermedio entre la zona pintada y la línea de los tres puntos. Haz que tu amigo te pase el balón y continúa lanzando desde ahí hasta que anotes. Luego corre a un punto entre la esquina de la cancha y la línea de fondo y lanza nuevamente. Después ve a la esquina de la cancha y posteriormente a la línea de tiro libre. Mantente en movimiento alrededor del terreno hasta que lo hayas recorrido completamente. Amplia el juego para incluir los mismos puntos en la línea de los tres puntos cuando hagas lanzamientos repetidamente.

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Cuando la vida es un desafío, puede parecer como si nada va bien. Generalizar es algo que las personas hacen con frecuencia debido a que miran el mundo con los lentes negativos. La verdad es que todavía hay muchas cosas excelentes en tu vida.  Si hoy tienes un techo sobre tu cabeza y comida para alimentarte, debes saber que te está yendo mucho mejor que a muchas personas en el mundo. Si tienes amigos o familiares que se preocupan por ti, eso es algo por lo que debes estar agradecido hoy en día. Si tienes un trabajo y recibes un cheque de pago que te ayuda a pagar las facturas, eso es algo por lo que debes estar agradecido incluso si no es el trabajo de tus sueños. Estos aspectos positivos pueden ser tan pequeños o tan grandes como quieras que sean. Si tienes dificultades para ver lo bueno en tu vida, empieza a practicar la gratitud, incluso por las cosas pequeñas de la vida y anótalas. Estas pueden ser las siguiente:  trabajo comida vivienda ropa seres queridos vehículo salud Hacer un diario tiene un efecto positivo en tu bienestar físico y mental. Cuando hagas un diario sobre todas las cosas excelentes de tu vida, empezarás a recordar muchas más de ellas. A medida que empieces a juntar todo lo positivo de tu vida, simplemente podrías empezar a sentirte mejor con las cosas ya que recordarás que tu vida no es tan mala.  Es mejor escribir en tu diario un poco cada día. De esa forma podrás volver atrás y mirar todas las cosas excelentes que te pasaron en tu vida. Reserva tu diario para escribir de lo que estés orgulloso y así puedas leerlo cuando te sientas triste. Si también te gusta escribir sobre los momentos malos, haz otro diario para eso. Si no se te ocurren ideas sobre las cuales escribir, trata los siguientes temas: qué te gusta de ti mismo, las necesidades básicas que tienes ahora, de qué estás agradecido hoy en día y por qué tus amigos te aman. Los amigos estarán ahí para uno cuando la vida se ponga difícil. Te ayudarán a recordar por qué eres tan excelente. Recuerda, ellos deben pensar que tú eres...

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Tập trung vào những điều tích cực. Lên danh sách những điều đang đi đúng quỹ đạo trong cuộc sống của bạn. Ghi chép lại những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Nhờ một người bạn giúp đỡ. Làm điều khiến bạn hạnh phúc.


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Cuando las puntas se tornan marrones, es señal de que la hoja está empezando a secarse y a marchitarse. Esto suele suceder como respuesta a la presencia de productos químicos en el agua. Puede que dejar reposar el agua del grifo no sea suficiente y que tengas que utilizar agua embotellada en su lugar para que la planta crezca sana. Una vez que las puntas de las hojas empiecen a secarse, puede ser complicado sanar la planta. Incluso cambiando de agua, puede haber sustancias químicas que permanezcan en la planta. Tal vez tengas que tener algo de paciencia y esperar, ya que finalmente acabarán desapareciendo esos residuos nocivos. Con el tiempo, la mayoría de estas plantas se vuelven muy pesadas. Por este motivo, es muy importante podarlas para mantener su salud. No cortes el tallo principal, solo los brotes laterales. Utiliza unas tijeras de podar esterilizadas para hacerlo. Corta los brotes a una distancia de 2,5 a 5 cm (de 1 a 2 pulgadas) con respecto a la base. Después de podar la planta, esta crecerá más sana y aparecerán nuevos brotes más frondosos. Si están secas y se están marchitando, se trata de un problema del agua, como se ha explicado arriba. Si se tornan amarillas, esto suele ser el resultado de un exceso de luz solar o de fertilizante. Si se ponen marrones, prueba a humedecer la zona pulverizando agua sobre la planta. Si las hojas se ponen demasiado blandas, puede que no haya solución. Elimina estas hojas inmediatamente, cambia el agua y replanta lo que quede del bambú de la suerte. Si una parte de la planta se está marchitando, tendrás que cortarla. Por ejemplo, si notas que la base de la planta se está volviendo amarilla, esto indicará que la raíz se ha podrido y la planta morirá. Puedes extraer la parte superior y volver a plantarla, pero es probable que no crezca. También puedes hacerlo si no te gusta la forma que esté adquiriendo. Hagas lo que hagas, no tires las partes podadas, ya que pueden transformarse en nuevas plantas. Los nuevos brotes se desarrollarán a partir de las partes más...

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Ngăn ngừa tình trạng cháy ngọn. Tỉa cây. Lưu ý màu sắc của lá cây. Cắt cành nếu cần thiết.


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Cuando llega el momento de empezar el ensayo, en muchos casos, los escritores olvidan que no existe una regla según la cual uno deba escribir primero el principio del ensayo. De hecho, es aceptable empezar por cualquier parte que se adecúe a tus fines, lo cual incluye el medio y el final (siempre y cuando a la larga unas todo el ensayo). Si no estás seguro sobre la forma como puedas empezar o si ni siquiera sabes con exactitud de qué tratará el ensayo, puedes omitir el principio por el momento. Si bien a la larga será necesario que lo escribas, es posible que tengas una comprensión mucho más sólida del tema después de escribir el resto del ensayo. Deberás empezar a escribirlo por la parte que te parezca más fácil. Más adelante, podrás escribir el resto. En ocasiones, incluso los mejores escritores se quedan sin ideas. Si te cuesta trabajo incluso empezar con la introducción, puedes hacer una lluvia de ideas. Consigue una hoja nueva de papel y toma nota de tus ideas conforme se te vayan ocurriendo en una sucesión rápida. No es necesario que sean ideas buenas. A veces, al ver ideas que en absoluto debas usar, podrías obtener inspiración para que se te ocurran ideas que definitivamente sí debas usar.  Asimismo, quizás debas probar con un ejercicio relacionado conocido como escritura libre. En este ejercicio, empezarás a escribir cualquier cosa (absolutamente cualquier cosa) y no dejarás de escribir oraciones a modo de flujo consciente, como una forma de dejar correr tu creatividad. No es necesario que el resultado final tenga sentido. Si tu divagación produce una diminuta semilla de inspiración, habrá sido beneficiosa. Los primeros borradores que no se puedan mejorar de alguna forma mediante la edición y la revisión son raros o inexistentes. Los buenos escritores saben que nunca deben entregar una pieza escrita sin revisarla como mínimo una o dos veces. Mediante la revisión, podrás detectar errores de ortografía y gramática, arreglar partes del texto que no estén claras, eliminar la información innecesaria y...

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Thử viết phần mở đầu cuối cùng thay vì viết trước. Động não. Sửa lại, sửa lại và sửa lại. Xin ý kiến của người khác.


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Cuando llegues al consultorio, tendrás que darle al veterinario información precisa sobre las lesiones de tu perro. De esta manera, podrá empezar con el tratamiento más rápida y eficientemente.  Indícale al veterinario exactamente cómo y cuándo se cayó tu perro. Infórmale acerca de las señales de lesiones que hayas notado. Dile sobre cualquier cuidado de primeros auxilios que le hayas administrado. Menciona las lesiones o cirugías pasadas de tu mascota. Prepárate para dar información básica sobre tu perro, incluyendo su edad, medicinas que tome en ese momento y otros problemas de salud. Es posible que el veterinario realice algunos exámenes para diagnosticar problemas y que administre determinadas técnicas médicas para tratar las lesiones de tu mascota. Revisa información sobre los exámenes y tratamientos que el veterinario podría aplicar.  Un examen físico básico sirve para encontrar lesiones superficiales y evalúe el estado general de tu perro. Los exámenes ortopédicos permiten hallar lesiones en los huesos, las articulaciones, los músculos o el rango de movimiento de tu mascota. Entre ellos, podría estar incluida una radiografía. Los exámenes neurológicos son necesarios si tu perro se golpeó la cabeza. Si notas que tu mascota camina de forma extraña o como si no estuviera prestando atención, este tipo de evaluaciones ayudarán a determinar si sufrió algún daño en el sistema nervioso. Una vez que tu perro reciba el tratamiento inicial por emergencia y se le permita regresar a casa, es probable que el veterinario te dé instrucciones para el cuidado posterior. Deberás seguirlas al pie de la letra para asegurarte de que tu mascota se recupere rápidamente y por completo.  Si te recetan medicamentos para tu mascota, deberás cumplir con los horarios establecidos. Si son de administración por vía oral, asegúrate de que las ingiera por completo. Cambia los vendajes que necesite tu perro consistentemente. Quizá tengas que aplicar compresas frías o calientes en sus heridas. Asegúrate de que tu perro descanse y...

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Thông báo cho bác sĩ thú y về tai nạn. Lưu ý một số quy trình kiểm tra mà bác sĩ thú y có thể sẽ thực hiện. Làm theo các chỉ dẫn của bác sĩ.


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Cuando lleves a casa a tu hámster por primera vez, colócalo en su jaula con agua y comida fresca, y déjalo solo. Cubre la jaula con un paño ligero para que pueda explorar la jaula o el hábitat en privado. Asegúrate de que haya comida, agua y juguetes suficientes como para mantener al hámster ocupado por unos días, ya que no te le deberás acercar durante este periodo inicial. Si hay niños, amigos o visitantes en la casa, asegúrate de que sepan que no deben molestar al hámster. Después de aproximadamente 3 días de haber dejado solo a tu hámster, pueden empezar a conocerse. Cuando te acerques a la jaula, habla con un tono suave para alertar al hámster de tu presencia. Es probable que al inicio tu hámster esté nervioso, pero recuerda que aún no está acostumbrado a ti y no te desanimes. Empieza a hacer las cosas que debes hacer a diario, como cambiar la comida y el agua, y reemplazar los juguetes viejos con nuevos. Asimismo, trata de retirar el material de cama manchado. Tu hámster empezará a acostumbrarse a que tu mano esté en la jaula. Realiza sesiones breves de domesticación a partir de la segunda semana después de que tu hámster llegue a su casa nueva. La mayoría de los hámsteres son activos desde el inicio hasta el final de la tarde, y durante toda la noche. Trata de aprender la rutina individual del hámster y realiza sesiones de domesticación cuando esté más activo. Una buena manera de domesticar a tu hámster es colocarlo en una bañera vacía y luego entrar a ella. Lleva algunos juguetes con los que pueda jugar mientras se acostumbra a tu presencia. No lo obligues a jugar si no quiere. No lo castigues si te muerde o rasguña durante la fase de entrenamiento.  Para domesticar a tu hámster, coloca tu mano en la jaula. Deja que tu hámster la olfatee y la explore. Si el hámster mordisquea suavemente y sin agresión, retira tu mano con cuidado, pero deja que vuelva a explorarla de inmediato. Esto le ayuda al hámster a aprender que la mano es algo que no debe morder y a lo que no debe temerle. Luego coloca golosinas...

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Để chuột lang một mình cho nó khám phá nhà mới. Dần dần làm quen với chuột lang. Bắt đầu quá trình huấn luyện. Lưu tâm đến chu kỳ ngủ của chuột lang.


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Cuando lleves por primera vez un gato nuevo, explícales a tus hijos que este necesita tiempo y espacio para establecerse. Deja que visiten al nuevo gato bajo supervisión y por breves periodos. Dales bocadillos a los niños para que las coloquen en el piso y se las ofrezcan al nuevo gato o deja que tomen los tazones de comida del animal para que sientan que son parte de la situación.  Indícales que deben estar tranquilos y quietos en la habitación del gato, siéntate en el piso y sé paciente, para ver si el gato se acerca a ellos. No dejes que los niños jalen la cola, las orejas, las patas o los bigotes del gato ni que lo maltraten. No dejes que los niños miren fijamente al gato en su escondite, ya que este se sentirá amenazado. Asimismo, enséñales a respetar el lenguaje corporal del gato. Si el animal sisea, se encorva o sus ojos se vuelven grandes y negros, significa que está asustado. Si algún niño nota que el gato hace esto, debe alejarse y asegurarse de que el animal cuente con una ruta de escape clara y sin obstrucciones hacia su escondite. Primero, lleva cosas del resto de la casa, para que el gato se acostumbre a los diferentes olores y áreas. Deja que olfatee una almohada del sofá o una manta de la habitación de huéspedes. Ahora, abre la puerta y espera a que el gato se aventure por su cuenta a medida que explore las áreas y los olores del resto de la casa. Debes estar cerca, pero no lo distraigas.  Las primeras veces que dejes la puerta abierta, hazlo de noche, cuando la casa esté en silencio y el gato pueda orientarse. Si sale de la habitación por voluntad propia, también podrá regresar de forma segura si se siente amenazado. Si no estarás en casa, regresa al nuevo gato a la habitación segura. Espera a que se sienta completamente cómodo con el resto de la casa antes de dejar que deambule cuando no estés cerca. Cuando se acostumbre al resto de la casa, podrás mover de forma gradual su comida y su caja de arena al lugar en el que desees que se queden permanentemente. Solo asegúrate de que el gato sepa a...

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Hướng dẫn trẻ em tìm hiểu thú cưng mới. Cho mèo thích nghi với gia đình. Di chuyển thức ăn và khay vệ sinh.


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Cuando lo haga, da un grito agudo, imitando el aullido de un perro. El sonido debe ser fuerte y agudo, como un aullido. Ponte de pie para dejar de jugar con el cachorro y reforzar aún más que su conducta no fue aceptable.  Si entrenas al cachorro con un clicker, haz clic en cuanto retire el hocico de tu mano o reduzca la presión. Sacudir las manos hacia atrás por el dolor (aunque se trata de una respuesta natural) en realidad puede animar a tu cachorro a jugar más duro y a seguir mordiendo. Cuando mueves las manos, despiertas el instinto de caza del cachorro, lo que hará que quiera seguir mordiendo. Por otro lado, una mano que cuelga sin moverse no es divertida. Si empieza a morder de nuevo, lanza el grito o dale una severa reprimenda y deja de jugar con él. Repite estos pasos no más de 3 veces por 15 minutos. Abrumar al cachorro al tratar de entrenar demasiado tiempo no le dará un mensaje claro. Tu cachorro no aprenderá a dejar de morder y simplemente continuará con el mismo comportamiento. Entre mordida y mordida, si tu cachorro te lame o trata de consolarte, halágalo o dale una golosina. Debes premiarlo y animarlo para ofrecerle una retroalimentación positiva que no implique morder. Cuando tu cachorro te muerda, grita en voz alta y retira la mano para indicar que el juego ha terminado. Luego ignóralo por 20 segundos. El aislamiento físico le envía un mensaje contundente al cachorro, diciéndole que ha actuado de forma incorrecta. Si el cachorro te muerde de nuevo, levántate y sal durante 20 segundos. Después de los 20 segundos, regresa y empieza a jugar nuevamente con él. Con ello, alentarás el juego delicado y desalentarás el juego brusco. Juega con tu cachorro hasta que ocurra la misma secuencia y repite los pasos de ignorar y retirarte. Si comienzas comunicándole que morder demasiado fuerte es inaceptable, tu cachorro podría tratar de morder de un modo más delicado. Debes seguir dándole una retroalimentación que le indique que las mordidas moderadas también son inaceptables. Continúa desalentando las...

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Chơi với chó con đến khi nó cắn bạn. Để tay thả lỏng khi chó con cắn bạn. Chơi với chó một lần nữa. Thưởng cho chú cún khi có phản ứng tích cực. Ngưng phản ứng một lúc nếu chỉ riêng việc la hét không có tác dụng. Giảm sức chịu đựng đối với lực cắn của chó con. Hãy kiên nhẫn và bền bỉ.


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Cuando los primeros pimpollos aparezcan, riega la planta con un poco de fertilizante. Los lirios son resistentes y no precisan demasiado fertilizante. De hecho, demasiado nitrógeno puede tener como resultado tallos débiles y en climas cálidos y húmedos puede pudrir el bulbo.  Para obtener óptimos resultados, utiliza un fertilizante indicado para el cultivo de papas. Fertiliza cuando veas los primeros brotes y también al mes siguiente. Los lirios generalmente no necesitan más agua de la que reciben por las lluvias.  Riégalos solamente cuando notes que la planta necesita agua. Los lirios asiáticos y los lirios trompeta florecen en climas secos y cálidos en la medida en que sean regados correctamente durante la floración. Los orientales deben ser regados durante el verano ya que no florecen hasta febrero. Agregar abono en verano ayuda a mantener los bulbos frescos y también reduce la necesidad de irrigación de la planta. Durante los meses de invierno, cubre el cantero con paja para proteger los bulbos de las heladas. Durante la temporada de florecimiento, recorta los brotes manteniendo por lo menos 2/3 del tallo intacto para mantenerlo fuerte y sano para los próximos años.

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Bón phân hóa học cho cây. Chỉ tưới hoa khi cần thiết. Bảo vệ cây không bị đóng băng. Tỉa cây hoa ly.


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Cuando los vegetales estén cocidos, retíralos de la sartén rápidamente para evitar que se cocinen demasiado. ¡Sirve y disfruta!!

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Cuando no bebes suficiente agua, tu piel es uno de los primeros órganos que sufre. La deshidratación causará rápidamente resequedad en tu piel. Bebe mucha agua todos los días para que puedas proteger tu piel y el resto de tu cuerpo también. La cantidad de agua que necesita el cuerpo es diferente para todos. La recomendación de los ocho vasos al día es solo un número aproximado. Cuando el aire se enfría, la humedad se precipita de forma natural en el aire dejándolo más seco de lo normal. Cuando el aire está seco, filtra la humedad de tu piel (para alcanzar una especie de equilibrio). Esta es la razón por la que tu piel siempre está más seca en invierno. Proteger tu piel del frío usando ropa protectora y cubriendo tu piel en crema hidratante puede prevenir la piel seca. Para proteger tus piernas, trata de usar calcetines u otra prenda ligera debajo de tus pantalones de invierno. Esto te ayudará a proteger tu piel, ya que la mezclilla es especialmente mala para mantener tu piel cálida y protegida. El aire seco y caliente absorberá la humedad de tu piel, por lo que aumentar la humedad en tu hogar ayudará a que tu piel retenga la humedad. Mantener un pequeño humidificador en tu habitación por la noche hará una gran diferencia. Si puedes mantener uno en otras habitaciones principales de tu casa, también te será de gran ayuda. Solo asegúrate de no humedecer tu casa más de lo debido. Esto puede causar problemas de moho, lo cual también tendrá efectos negativos en tu salud. El sol es muy fuerte para tu piel. Además de exponerte al riesgo de contraer un cáncer de piel, el sol también puede irritar tu piel y causar resequedad. Usa ropa ligera pero que cubra las partes de tu cuerpo cuando te expongas al sol, tales como los pantalones de lino. Si no puedes o no quieres cubrir tu piel con tela, por lo menos debes usar protector solar. Usa un protector solar de gama amplia (UVA o UVB) y asegúrate de aplicarlo según las instrucciones. Un factor de protección solar (FPS) de 15 debe ser suficiente para proteger tu piel....

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Uống nhiều nước. Bảo vệ da trong thời tiết lạnh. Duy trì độ ẩm trong nhà. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng. Điều chỉnh chế độ ăn để tăng cường các dưỡng chất cần thiết cho da. Thử chà da khô. Trao đổi với bác sĩ.


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Cuando no duermes lo suficiente o tu ciclo de sueño sufre perturbaciones, esto puede volverte propenso a sufrir de estrés (en especial si ya sueles preocuparte con frecuencia). El sueño permite que tus músculos y tu cerebro se relajen y se recuperen para que puedan empezar el día con un menor “punto de referencia” de ansiedad. Incluso las perturbaciones pequeñas del sueño pueden afectar de forma drástica a tu memoria, tu criterio y tu estado de ánimo. Duerme el tiempo que necesitas para ayudarte a permanecer calmado durante el día.   La recomendación para adultos es entre 7 y 9 horas de sueño por noche. Esta cifra es mayor para los adolescentes.  Las personas que no duermen lo suficiente presentan síntomas de estrés, como sentirse irritables, furiosas o abrumadas, mucho más que las personas que duermen lo suficiente.  Trata de irte a dormir y despertar a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana. Esto ayudará a tu cuerpo a regular el sueño.  Evita tomar siestas a las 5 p. m., consumir cenas muy abundantes y estimulantes durante la noche, y evita las pantallas con luz azul antes de irte a dormir. Todos estos factores pueden interferir con tu capacidad para tener una buena noche de sueño. La cafeína es un estimulante que te puede ayudar a sentirte más alerta y enérgico, pero también hace que tu cuerpo responda de forma exagerada al estrés. Si tienes que beber cafeína, trata de no tomar más de 200 mg al día (aproximadamente dos tazas de café filtrado). No bebas cafeína después de las 5 p. m. para evitar que interfiera con tu ciclo de sueño.  Los estimulantes también perturban tu ciclo de sueño.  El alcohol es un supresor, lo que significa que reduce la tensión o el estrés del cuerpo. Sin embargo, usar el alcohol para curar el estrés es una mala idea, ya que tu ansiedad sufrirá un efecto rebote cuando el alcohol esté fuera de tu organismo (y el alcohol no resolverá el problema de fondo). Este puede hacer que sea más fácil dormirse, pero también puede perturbar gravemente tu fase de sueño de...

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Ngủ đủ giấc. Hạn chế caffein, rượu bia, và nicotin. Tránh xa sự tiêu cực khi có thể. Tránh căng thẳng khi có thể. Dành thời gian với người thân yêu. Thiền. Luyện tập chánh niệm.


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Cuando nos rechazan, podemos tratar de ignorar nuestros sentimientos para evitar sentir el dolor. En lugar de tratar de ignorar la forma en que te sientas, permítete sentirte mal por un rato. Si te lastimaron fuertemente y sientes que necesitas llorar, hazlo. Reconocer tus sentimientos te ayudará a salir adelante y hacerle frente al rechazo.  Tómate el tiempo para identificar la razón por la cual te sientes excluido, cómo te hace sentir y por qué te hace sentir de esa forma. Por ejemplo: “Me siento excluido porque mis amigos se fueron a una fiesta sin mí el fin de semana. Me siento traicionado y triste porque me hace pensar que en realidad no les agrado”.  Trata de escribir en un diario cómo te sientes. Si no te gusta escribir, dibujar o tocar música para reflejar la forma en que te sientes también puede ayudarte a reconocer tus sentimientos y a lidiar con ellos. Contarle la situación a un amigo o familiar que te apoye puede ayudarte a sentirte mejor y a expresar tus emociones. También puede ser de utilidad asegurarte que a pesar de que tus amigos te hicieron sentir excluido y despreciado, la gente aún se preocupa por ti. Si decides hablar con alguien, asegúrate de elegir a alguien que sea de apoyo y que te escuche. Elegir a alguien que les reste importancia a tus sentimientos o que no te ofrezca un buen apoyo podría hacerte sentir peor. Otro medio muy importante para lidiar con las situaciones en las que sientes que tus amigos te excluyen es decirles cómo te sientes y preguntarles las razones por las que te excluyen. Hazles saber que te sentiste excluido, explicándoles cuál fue la ocasión y por qué hubieras querido que te invitaran o se quedaran contigo en algún evento. También es importante que les preguntes a tus amigos amablemente por qué se produjo la situación de esa forma. No asumas que son culpables por excluirte. Simplemente hazles preguntas consideradas que puedan dar lugar a un diálogo productivo. Podrías decir algo como:  “Me sentí muy triste cuando se fueron a patinar el sábado pasado y no me...

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Thừa nhận cảm xúc của bản thân. Cân nhắc trò chuyện với một người nào đó về chuyện đã xảy ra. Chia sẻ cảm xúc với bạn bè. Lắng nghe lời hồi đáp của bạn bè một cách cởi mở.


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Cuando prepares cualquier batido o licuado individual, añade 1 o 2 cucharadas (15 o 30 g) de semillas de chía a la licuadora o procesador de alimentos con los demás ingredientes antes de licuar. Añade 2 cucharaditas (10 g) de semillas de chía a 300 ml (10 oz) de agua, el jugo de un limón o lima y un poco de miel cruda o jarabe de agave al gusto. Añade 1 cucharada (15 g) de semillas a un vaso de 250 ml (8 oz) de jugo, té o cualquier otra bebida tibia o caliente. Deja que la bebida repose varios minutos para que las semillas puedan absorber parte del líquido y desprendan su gel, espesando así la bebida.

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Cho hạt Chia vào sinh tố. Làm món "nước quả hạt Chia". Khuấy hạt Chia vào nước ép hoa quả hoặc trà.


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Cuando quieras llevar tus habilidades de pensamiento crítico a la acción, porque el filosofar pasivo puede volverse anticuado después de un tiempo, es bueno saber cuáles son tus opciones. Ponlas todas frente a ti y luego pondéralas. Muchas veces nos encasillamos creyendo que solo tenemos una opción cuando hay otras. Quieres ser el pez grande en un estanque pequeño porque el resultado es que tu ego se siente bien. Bueno, descarta tu ego. Si realmente quieres aprender, mejorar en algo y desarrollar tus habilidades de pensamiento crítico relaciónate con personas más listas que tú. Ten por seguro que estos se juntan con personas más listos que ellos y podrías apostar que un poco de esa inteligencia calará en tu perspectiva. No tengas miedo al fracaso pues es solo otra manera de darte cuenta qué es lo que no funciona. Utilízalo para tu beneficio aprendiendo las lecciones. El mito popular es que las personas exitosas nunca fallan, cuando la verdad es que esta gente fracasa hasta que llega a tener éxito y en ese momento solo se pueden ver sus triunfos.

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Hiểu rõ những lựa chọn của bản thân. Ở bên cạnh những người thông minh hơn bạn. Thất bại cho tới khi bạn thành công.


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Cuando realices lagartijas, la parte baja de tu espalda debe estar recta, es decir, no debe estar hundida ni arqueada. Además, debes tener los pies separados al ancho de los hombros y los codos deben estar bien pegados al cuerpo, es decir, en un ángulo de entre 20 y 40 grados desde el abdomen. Mientras bajas, asegúrate de que tu pecho quede lo más cerca posible del piso.  Asegúrate de apretar el abdomen, las piernas y los glúteos. Esto evitará que tu espalda se arquee y hunda. Procura no dejar que tus caderas toquen el piso. Deben estar al mismo nivel de los hombros. Cuando realices las lagartijas, asegúrate de inhalar mientras bajas. Luego exhala mientras vuelves a subir. Si te resulta difícil recordar que debes respirar, entonces cuenta en voz alta mientras haces las lagartijas, ya que el hecho de hablar te obligará a respirar mientras realizas el ejercicio. Empieza por hacer tantas lagartijas como puedas cómodamente. Esto se conoce como una serie. Luego haz dos series más. Asegúrate de descansar durante 60 segundos o más entre cada serie. Realiza este entrenamiento entre tres y cuatro veces a la semana o cada dos días hasta que lo domines bien.  Por ejemplo, si solamente puedes hacer siete lagartijas completas, entonces empieza por hacer tres series de siete lagartijas cada dos días hasta que las domines bien. Cuando puedas hacer tu número normal de lagartijas sin problemas, añade entre tres y cinco lagartijas más. Incorporar más lagartijas estimulará los músculos, lo que permitirá que se desarrollen más. Por ejemplo, una vez que puedas hacer siete lagartijas sin problemas, agrega tres lagartijas más para realizar un total de diez. Asegúrate de hacer tres series de 10 lagartijas cada dos días para desarrollar más los músculos. Asegúrate de mantener tu rutina. Si te resulta difícil seguir una rutina, entonces pídele a un amigo que te acompañe. De manera alternativa, puedes contratar a un entrenador personal para que continúes la rutina según lo planeado mientras haces todo lo posible por alcanzar tu...

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Hãy chắc chắn rằng tư thế của bạn chính xác. Hít thở đúng cách. Hãy khởi đầu bằng bài tập dễ. Tăng số lần chống đẩy. Hãy kiên định với thói quen của bạn.


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Cuando se trata del trastorno bipolar en niños, el apoyo familiar es importante. La mejor manera en que puedes apoyar a tu hijo es a través de la educación.  El trastorno bipolar se caracteriza por cambios de humor en los que el niño pasa de la fase maníaca a la depresiva. Durante una fase maníaca, el niño puede ser tímido, enérgico y alegre y, al mismo tiempo, tener muy mal genio. Puede dormir muy poco, tener problemas de concentración y participar en conductas riesgosas. Durante una fase depresiva, puede ser callado y retraído, y llorar mucho. También puede sentirse culpable o insignificante, y tener poco interés en las actividades. Puede quejarse de dolores, pues a menudo los niños no tienen las palabras para explicar los sentimientos de tristeza y de desesperación.  El trastorno bipolar se produce en una variedad de formas. El trastorno bipolar I generalmente es más intenso y sus episodios maníacos duran hasta seis días. El trastorno bipolar II involucra fases maníacas más cortas y menos intensas. Hay otras formas más leves que no están incluidas en las dos categorías principales de diagnóstico. Si a tu hijo se le diagnostica trastorno bipolar, un psiquiatra te explicará en qué categoría se encuentra y te dejará hacer preguntas.  La mejor manera de aprender acerca del trastorno de tu hijo es hablar con su médico o su psiquiatra. Este te puede recomendar material de lectura que pueda enseñarte cómo controlar los humores de un niño bipolar. Empieza a tomar notas diarias acerca de la conducta de tu hijo. ¿Cómo estuvo su humor hoy? ¿Qué es lo que provocó ese humor? ¿Cómo ha estado durmiendo? ¿Qué medicamentos toma? Estos son elementos importantes del trastorno, los cuales te ayudarán a notar los progresos que ha hecho y si surgen efectos secundarios negativos en los resultados de las terapias o de los medicamentos nuevos. Comparte tus observaciones con los médicos y con los psiquiatras para ayudar a adaptar las opciones de tratamiento de tu hijo a fin de obtener mejores resultados. Los profesores de tu hijo...

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Tìm hiểu nhiều về rối loạn lưỡng cực. Lưu ý cảm xúc và hành vi của trẻ. Trao đổi với giáo viên của trẻ. Giúp trẻ theo dõi lịch trình chữa bệnh và sử dụng thuốc.


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Cuando sientas que has fracasado, es posible que te recrimines, decepciones de ti mismo y pierdas las esperanzas. Contener tu dolor puede influenciar de manera negativa en tu salud, relaciones y éxito futuro. Presta atención a cada emoción que sientas. Tómate el tiempo de identificar cada emoción, ya sea ira, tristeza, miedo o vergüenza . Esto te permitirá hacerte cargo de ella sin volverte contra ti ni contra los demás.  Tómate el tiempo de procesar tus sentimientos. Si intentas arreglar o dejar de lado tu decepción antes de saber cómo te sientes, podrías estar actuando con imprudencia. Contener sentimientos dolorosos puede causarte problemas de salud, como un dolor crónico, problemas para dormir e incluso una enfermedad cardiaca. Después de que el primer impacto de decepción desaparezca, esfuérzate por aceptar lo que haya sucedido. Será más difícil seguir adelante si te culpas a ti o a otras personas, o si finges que lo que sucedió no importa o que realmente no sucedió. Anota y reflexiona acerca de todo lo que haya sucedido, las causas y las consecuencias. Menciona solo los hechos, sin culparte, juzgarte ni justificarte. Escríbelo en un diario en caso de que tengas uno o escríbete una carta.   Si escribir no te parece una forma de expresión, encuentra a alguien con quien conversar. Un amigo de confianza, un familiar o un tutor puede ayudarte a pasar el estado de negación y seguir adelante.  Pide la perspectiva de cualquier persona involucrada que no haya puesto muchas emociones en la situación. Por ejemplo, un amigo podría haber visto las primeras señales de fisuras en una relación fracasada. Si ves que no puedes pasar el estado de negación (por ejemplo, te niegas a conversar o a reconocer lo que sucedió, piensas en cómo podrías haber contribuido en el fracaso o ignoras las repercusiones de lo que sucedió), examina lo que te contiene. ¿Qué te atemoriza que suceda si reconoces que fracasaste? Tal vez te sientas un fracaso porque tu hijo tiene un problema de drogadicción y, en vez de lidiar con él, permaneces...

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Cảm nhận cảm xúc. Chấp nhận điều đã xảy ra.


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Cuando sigues una dieta líquida, puedes tomar otros líquidos además de agua. Si incluyes una variedad más amplia de líquidos, será más fácil de seguir.  El hecho de beber una gran variedad de líquidos a lo largo del día puede ayudarte a soportar el hambre y otros efectos secundarios. Algunas de las bebidas que puedes incluir son: agua (común, carbonatada o saborizada), jugos transparentes sin pulpa (como jugo de manzana), jugos con sabor a fruta, bebidas deportivas, sodas, caldos, café y té (sin productos lácteos agregados). Incluso aunque estés en una dieta líquida, existen algunos alimentos que puedes comer.  Acompañar los líquidos que bebes durante todo el día con alguno de estos alimentos te ayudará a sentirte un poco más satisfecho. Algunos de los alimentos que puedes ingerir son: gelatina, paletas heladas (sin lácteos, pedazos de fruta, chocolate ni nueces) y caramelos duros.  Asegúrate de incluir algún líquido salado como caldo de pollo o de carne. Si puedes incluir comidas y bebidas con calorías en tu dieta, es importante que distribuyas su consumo a lo largo del día.  Cuando haces una dieta líquida, la ingesta general de calorías es muy baja. Esto puede provocar una reducción en los niveles de azúcar en sangre y como consecuencia podrías sentirte mareado, o sentir vértigo o náuseas. Aquí tienes un ejemplo de cómo podrías distribuir los alimentos del menú a lo largo de un día: una taza de café o té sin productos lácteos (si quieres puedes ponerle endulzante); merienda de la mañana: un vaso de gelatina; almuerzo: una taza de caldo, una taza de jugo sin pulpa; merienda de la tarde: una taza de caldo; cena: un vaso de gelatina y una taza de caldo; bocadillo en la noche: una taza de jugo sin pulpa. Si eres diabético debes comunicarte frecuentemente con tu médico. Además, deberás beber suficientes bebidas dulces a lo largo del día como para obtener aproximadamente 200 g de carbohidratos totales. Cuando sigues una dieta líquida, no puedes consumir muchas calorías ni otros nutrientes que son necesarios para...

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Uống nhiều loại chất lỏng khác nhau. Ăn các loại đồ ăn phù hợp. Hấp thụ chất lỏng có chứa calo thành nhiều bữa trong ngày. Hạn chế hoạt động thể chất.


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Cuando te aplicas loción antes de aplicar la base sobre tu cuerpo, la base podría no adherirse bien a tu piel. Por lo tanto, lo mejor es no aplicar la loción o, por lo menos, evitar aplicarla en el área del moretón. Si tu piel es muy seca, entonces aplica una capa fina de una loción ligera antes de utilizar la base.

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Cuando te diagnostican con una condición que provoca un agrandamiento de corazón, tu doctor podría prescribirte dichos inhibidores. Si un músculo débil de tu corazón ha contribuido a tu condición, los inhibidores de la ECA sirven para normalizar las funciones de bombeo del corazón. Estos medicamentos también pueden bajar la presión arterial.  Los bloqueadores de los receptores de la angiotensina (BRA) se prescriben como un medicamento alternativo para los pacientes que tienen dificultades para tolerar los inhibidores de la ECA. Si tienes un agrandamiento del corazón, en especial si se debe a una cardiomiopatía, tu doctor podría prescribirte diuréticos. Estos medicamentos ayudan a bajar los niveles de agua y sodio en el organismo, y ayudan a reducir el espesor de los músculos cardiacos.  También podrían bajar la presión arterial. Si un síntoma principal de tu corazón agrandado es la presión arterial alta, tu doctor podría prescribirte betabloqueadores. Eso depende de tu condición general. Estos medicamentos ayudan a mejorar la presión arterial y disminuir el ritmo cardiaco anormal, así como a reducir la frecuencia cardiaca.  Otros medicamentos como la digoxina también ayudan a mejorar el mecanismo de bombeo del corazón. Esto puede evitar que te hospitalicen debido a una insuficiencia cardiaca. Dependiendo de la causa de tu agrandamiento de corazón, tu doctor también podría prescribirte otros medicamentos para mejorar tu condición. Si le preocupa que corras riesgo de tener coágulos sanguíneos, podría prescribirte anticoagulantes. Estos medicamentos disminuyen el riesgo de coágulos sanguíneos, los cuales pueden dar lugar a derrames cerebrales o infartos. Además, puede prescribirte antiarrítmicos, los cuales son medicamentos diseñados para ayudar a mantener tu corazón en un ritmo normal.

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Uống thuốc ức chế enzym chuyển đổi angiotensin (ACE). Điều trị sẹo mô tim bằng thuốc lợi tiểu. Sử dụng thuốc chặn beta. Hỏi bác sĩ về các thuốc khác.


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Cuando te enamoras de una chica, estás dispuesto a hacer cualquier cosa para lograr que le gustes y te note. Puedes tratar de impresionarla al correr riesgos o hacer lo imposible para ayudar a otros. También puedes tratar de impresionarla con tu habilidad para tocar un instrumento o jugar un deporte. Si tus acciones ahora las impulsa el motivo oculto de llamar su atención, quizás realmente la ames. Cuando amas a una chica, es muy común pensar en ella constantemente. ¿Encuentras que piensas repentinamente en ella a lo largo del día? ¿Te has detenido a preguntarte si ella también piensa en ti? Si piensas constantemente en ella, quizás la ames. Cuando te enamoras de una chica, quizás tengas un fuerte deseo de convertirte en el hombre que sientes que ella merece. Quizás sientas la necesidad de mejorar tus notas o tu conducta en la escuela. Quizás empieces a ejercitarte o a asistir al servicio religioso. Si estás dispuesto a esforzarte para mejorar en su nombre, es posible que estés enamorado de una chica increíble. Cuando te enamoras de una chica, es posible que priorices hacerla feliz. Para aliviar su estrés durante la semana de exámenes, puedes ofrecerte de voluntario para ayudarla a estudiar, revisar su trabajo o completar sus tareas. Cuando se enferme, puedes insistir en cuidarla y en conseguir cualquier cosa que necesite. Cuando tenga un día difícil, puedes esforzarte para hacerla reír o sonreír para que se olvide de sus problemas. Si dedicas tiempo y energía a hacerla feliz, es posible que la ames. Las dos palabritas “te amo”, llevan un gran significado. Una vez que expreses tu amor, la naturaleza de tu relación con esta chica cambiará para bien o para mal. Antes de hacer esta declaración, pregúntate lo siguiente:  ¿Realmente estás enamorado de ella? ¿Ella comparte tu comprensión de la palabra “amor”? ¿Le vas a decir “te amo” con la esperanza de conseguir algo a cambio?

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Nhìn lại xem bạn có cố gắng gây ấn tượng với cô ấy không. Bạn có luôn nghĩ đến cô ấy không. Đánh giá xem cô ấy có khiến bạn trở thành một người tốt hơn không. Thử xem bạn có muốn cô ấy vui không. Chắc chắn về quyết định của bạn.


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Cuando te enamoras, tus hormonas enloquecen y podrían hacerte sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Podrías sentirte loco de alegría, ansiedad, estrés o incluso un poco obsesionado con tu nuevo amor. Solo ten en cuenta que los sentimientos que tienes son normales y se volverán más tolerables con el paso del tiempo. Asegúrate de no dejar que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Sigue sacando tiempo para ti mismo y sigue con tu rutina normal. Para lidiar con el torrente de nuevas emociones que vienen con el enamoramiento, podría parecerte útil encontrar una salida para expresar cómo te sientes. Considera la posibilidad de hablar con un amigo de confianza acerca de tu respuesta al nuevo amor o escribir sobre tus sentimientos en un diario. Escribir en un diario cuenta con el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarte a lidiar con los problemas. Por lo tanto, podría ayudarte a superar tus sentimientos. Escribir acerca de tus sentimientos en un diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Escribe sobre cómo te has estado sintiendo unos 15 a 20 minutos al día. Incluso podrías darte cuenta de que te sientes más creativo gracias a tu nuevo amor y quieres probar suerte con la poesía . Aunque estés tan desbordado de amor que tengas ganas de pasar todo el tiempo pensando en esa persona, asegúrate de seguir ocupándote de tus necesidades básicas, como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para seguir viéndote y sintiéndote lo mejor posible, considera la posibilidad de hablar con un nutricionista, unirte a un gimnasio o tomar clases de yoga.  Come sano. Busca maneras de mejorar tus hábitos alimenticios, como reduciendo la grasa y azúcar y comiendo más frutas y verduras. Haz ejercicios por 30 minutos todos los días. Debes incorporar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada en tu rutina diaria. Debes darte suficiente tiempo para descansar y relajarte todos los días. Duerme unas 8 horas cada noche y date suficiente tiempo para relajarte todos los días. Medita, haz yoga o respira...

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Hiểu cảm xúc của bạn khi yêu là điều bình thường. Biểu lộ cảm xúc. Duy trì sức khỏe thể chất. Chiều chuộng bản thân. Tìm cách làm bản thân phân tâm. Tự nhủ bằng những lời lẽ tích cực để đối phó với sự lo lắng hoặc tâm trạng tiêu cực. Hãy gặp chuyên gia trị liệu nếu nỗi ám ảnh của bạn dần trở nên thiếu lành mạnh.


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Cuando te haces un piercing nuevo, te darán toda una serie de instrucciones para su cuidado. Es importante seguir estas instrucciones al detalle. El piercing te dolerá por más tiempo si no lo estimulas a sanar correctamente.  Por lo general, tendrás que limpiar el piercing por lo menos una vez al día. Algunos piercings podrían necesitar que los limpies con más frecuencia. Antes de limpiarlo, lávate las manos con agua tibia y jabón antibacteriano. Tu piercing debe tener instrucciones específicas de limpieza. Por lo general, debes enjuagarlo en agua tibia y una solución salina y, luego, limpiar la costra con un hisopo de algodón. La limpieza es muy importante, ya que mantiene el área libre de bacterias que podrían causar una infección. Es posible que tengas la tentación de tocar o torcer tu piercing nuevo. Esto podría irritar el área, provocándote más dolor. Además, tocar el piercing con las manos sucias podría incrementar en gran medida el riesgo de sufrir una infección. No saques el piercing antes de que haya transcurrido el periodo de curación. Cuando te hagas un piercing, las instrucciones te indicarán cuántas semanas debes dejarlo en su lugar. No te saques el piercing por ningún motivo hasta que este tiempo haya transcurrido. Esto retrasará el proceso de curación y hará que volver a ponerte el piercing sea doloroso. Si crees que tu piercing está infectado, consulta con un médico o vuelve al lugar donde te hicieron el piercing. No intentes tratar la infección por tu cuenta usando peróxido de hidrógeno. Esto mata las células de curación y podría hacer que se forme una costra alrededor del piercing.

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Tuân theo mọi hướng dẫn. Đừng nghịch khuyên. Để yên khuyên tại chỗ. Không dùng ôxy già.