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Busca en las preferencias de tu buscador y cambia tu configuración. Algunos buscadores ofrecen extensiones que pueden ayudarte a evitar ciertas páginas web, las cuales bloquearán un sitio por completo. Ve cambiando la configuración hasta que tengas un buscador seguro para que no te inmiscuyas en ningún comportamiento indeseable. Lleva un registro de tu uso de Internet para actividades extra laborales y no esenciales. Observa si hay ciertos momentos del día que tiendes a usar Internet o si lo usas después de determinadas actividades. Atento a cualquier causa que te haga estar conectado por horas en vez de minutos. Permítete usar Internet solo en momentos determinados. Programa una alarma cuando uses Internet para hacer búsquedas o por entretenimiento. Luego, cuando suene la alarma, sal de Internet. Generalmente, es mal visto que alguien mire pornografía en lugares públicos. Aprovéchalo y decídete a protegerte de la tentación usando solamente tu computadora en lugares públicos. Cuando entres a Internet, úsalo solamente en lugares donde otros puedan verte.  Ve a un café o una biblioteca, o pon tu computadora en la sala, no en tu dormitorio. El objetivo es evitar la privacidad total para que te disuada de tu impulso de ver pornografía. A veces, es el entorno lo que te lleva a tener una relación perjudicial con la pornografía. Evita a los amigos que vean pornografía constantemente, limpia tu computadora si está llena de archivos de fácil acceso y deshazte de los anuncios o avisos emergentes que te tienten. Muchos adictos a la pornografía están casados o tienen una relación seria. Si este es tu caso pero todavía te atrae la pornografía, te recomendamos buscar maneras diferentes de llevar tu vida sexual. Lograrlo no es solamente buscar nuevas posiciones, sino más bien realizar un duro trabajo que quizá estés evitando. Céntrate en el desarrollo de la intimidad emocional con tu pareja y enfócate en la confianza. Cuando tengas relaciones sexuales, céntrate en el momento y disfruta de tu sexualidad y la de tu pareja.

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Sử dụng chức năng kiểm duyệt internet. Ghi mức sử dụng internet. Sử dụng bộ đếm thời gian để theo dõi việc sử dụng Internet. Sử dụng máy tính ở địa điểm công cộng. Trau dồi một môi trường tốt hơn. Tìm đến tình dục giúp thỏa mãn hơn.


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Busca en línea "fuentes gratis para Photoshop Mac". Aparecerán cientos de opciones que podrás descargar y añadir fácilmente. Descárgalas en una nueva carpeta de tu escritorio, por ejemplo, puedes ponerle un nombre como "Carpeta temporal de fuentes" para guardarlas en una ubicación segura. La mayoría de las aplicaciones soportan el uso de fuentes, lo cual significa que van a buscar en tu Mac las fuentes disponibles para usar. Es mejor que instales las fuentes antes de que los programas comiencen a buscarlas, así que asegúrate de que todos los programas estén cerrados antes de comenzar a trabajar. Las fuentes pueden estar en una carpeta comprimida .ZIP, que puedes abrir haciendo doble clic. Desde ahí, simplemente haz doble clic en la fuente actual para abrirla en el catálogo tipográfico. Las fuentes tendrán alguna de las siguientes extensiones al final:  .ttf .otf Tu nuevo archivo .ttf u .otf se abrirá en el catálogo tipográfico. Desde ahí, simplemente haz clic en "Instalar fuente" en la esquina inferior izquierda para instalar la fuente en tu Mac. Photoshop luego la buscará y se ocupará del resto. Hay dos lugares donde puedes colocar las fuentes. Ambos son increíblemente fáciles de encontrar. Incluso puedes pegar directamente este texto en la barra de búsqueda, obviamente reemplazando <nombre_de_usuario> por tu propio nombre de usuario. Busca una de las dos ubicaciones. Si tienes privilegios de administrador, utiliza la primera. Sin embargo, cualquiera de las dos servirá.   /Librería/Fonts/ /Usuarios/<nombre_de_usuario>/Librería/Fonts/ Una vez que aparezcan ahí, ya estarán listas para usarlas. Abre nuevamente tus aplicaciones y Photoshop para comenzar a usar las nuevas fuentes.

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Tìm và tải phông chữ mới. Đóng tất cả ứng dụng đang chạy. Nhấp đúp vào phông chữ cụ thể để mang nó vào Font Book (Danh mục Phông chữ). Nhấp vào "Install Font" khi Font Book xuất hiện. Hoặc, bạn có thể điều hướng đến thư viện phông chữ trong ứng dụng Finder và di chuyển phông chữ vào đây theo cách thủ công. Nhấp chuột vào một hoặc nhiều phông chữ mới, kéo và thả chúng vào thư mục để kích hoạt.


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Busca insectos pequeños, redondos y cubiertos de cera de color blanco. Si encuentras cochinillas en otra planta, agárralas y tíralas a la basura. Si hay muchas, tendrás que tirar la planta o regresarla al lugar en donde la compraste. Nunca metas una planta infestada de cochinillas en el jardín porque la plaga se propagará a las otras plantas. Es más fácil prevenir una gran infestación de cochinillas si eliminas regularmente pequeños brotes. Si descubres cochinillas en una de las plantas, retíralos a mano. Si la planta está muy infestada, retírala del jardín para que la plaga no se propague. Las cochinillas se pueden acumular en las herramientas como palas, pinzas para plantas y macetas. Revísalas siempre y no las uses si encuentras estos bichos o podrían pasarse a las demás plantas. Los niveles altos de nitrógeno pueden hacer que las cochinillas se reproduzcan más rápido. Si las plantas no necesitan un fertilizador de nitrógeno, usa uno que no lo tenga.

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Kiểm tra cây mới để phát hiện rệp bông nếu có trước khi đem vào trong vườn. Thường xuyên kiểm tra cây để phát hiện rệp bông. Loại bỏ các công cụ làm vườn nhiễm rệp bông. Tránh bón phân ni tơ cho cây nếu có thể.


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Busca la carpeta donde esté guardado el documento de Word. Si el archivo en realidad no está en tu computadora (por ejemplo, está en una memoria USB o en un CD), entonces cópialo en tu computadora antes de continuar. El método puede variar dependiendo del sistema operativo de tu computadora:   Windows: haz un clic en el archivo de Word, luego haz clic derecho en el archivo y selecciona Propiedades en el menú desplegable.  Mac: haz clic en el archivo de Word, haz clic en la opción Archivo del menú del lado superior izquierdo de la pantalla de tu Mac y selecciona Obtener información. En Windows, encontrarás las opciones correspondientes en la sección "Atributos", cerca de la parte inferior de la ventana "Propiedades". En Mac, tienes que hacer clic en el encabezado Compartir y permisos, cerca de la parte inferior de la ventana. Una vez más, este proceso varía dependiendo de si usas Windows o Mac:   Windows: quita la marca de la casilla "Solo lectura" cerca de la parte inferior de la ventana, haz clic en Aplicar y luego en Aceptar.  Mac: haz clic en la opción Lectura a la derecha de tu nombre, luego haz clic en Lectura y escritura en el menú que aparece. Para poder hacerlo, primero tal vez debas hacer clic en el candado de la esquina inferior izquierda de la ventana Obtener información y luego ingresar la contraseña de Mac.  Si esta opción está deshabilitada, no está marcada o por cualquier motivo no está configurada como "Solo lectura", tendrás que recurrir al método de copiar y pegar. Abre el documento de Word haciendo doble clic en él e intenta editarlo. Ten en cuenta que primero deberás eliminar el bloqueo de solo lectura si es un archivo descargado de Internet, para poder continuar.

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Truy cập văn bản Word. Mở thuộc tính của tập tin Word. Tìm phần "Permissions" (Quyền truy cập). Gỡ chế độ chỉ đọc. Chỉnh sửa tập tin.


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Busca maneras creativas de expresión que te hagan sentir feliz. Prueba pintar, dibujar o hacer bocetos, en el caso de que esto te resulte entretenido. Las pinturas acrílicas son económicas y pueden utilizarse en prácticamente cualquier superficie. Escoge colores que reflejen tus emociones.  Compra un cuaderno de diseños sin líneas e intenta dibujar o hacer bocetos, expresando tus sentimientos en las páginas. Muchas escuelas de arte y museos ofrecen clases gratuitas de dibujo, en el caso de que quieras perfeccionarte en un ambiente más estructurado. Déjate guiar por tu ser interior y tus emociones a medida que pintes o dibujes. Tomarte un tiempo para sentarte a pintar o dibujar puede ser una experiencia muy relajante. No juzgues tus capacidades. Expresarte de manera creativa no implica convertirte en el próximo Leonardo da Vinci. Lo importante es que puedas usar la creatividad. Aprender a expresarte significa comenzar a conocerte. Despertar tu lado artístico puede ser una manera sorprendente y satisfactoria de tener una mejor idea de quién eres por dentro. Esta es una manualidad entretenida que te permitirá expresar tus emociones. Todo lo que necesitas son algunas revistas viejas o cualquier material con imágenes impresas, un cartón y pegamento. Busca imágenes que representen tus sentimientos y las cosas que deseas expresar. Usa palabras y encabezados para acentuar las imágenes. No te limites únicamente al cartón. Haz un collage en la tapa del diario de emociones o en tu cuaderno de diseños. Decora una caja, una carpeta o cualquier cosa que tengas a mano para expresar tus emociones. Expresa tus opiniones políticas, espirituales, globales y personales, o haz algo más personal relacionado con tu vida. Con frecuencia, expresarse a través de los movimientos físicos puede ayudar a liberar los deseos y sentimientos más profundos. Siéntete cómodo con tu cuerpo al moverte y bailar. Hazlo en la privacidad de tu casa o únete a un club de baile. Escucha música agradable que sea acorde a tu estado de ánimo.   Cuando estés...

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Thử vẽ tranh, thiết kế, hoặc vẽ phác thảo. Thử cắt dán. Nhảy múa. Sang tác. Ca hát.


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Busca un acondicionador de cuero de alta calidad que no contenga destilados de petróleo, silicona o ceras. El propósito del acondicionador es restaurar los aceites naturales en el cuero, así que elige uno con unos ingredientes de alta calidad. Los acondicionadores de cuero más baratos pueden adherirse al cuero y darle un acabado grasoso. Elige una zona discreta del asiento y aplica un poco del acondicionador. Frótalo con suavidad utilizando un paño de microfibra o una esponja. Asegúrate de que el limpiador no dañe ni decolore el asiento. Aplica el acondicionador a los asientos y utiliza un paño de microfibra o una esponja para masajear con suavidad o frotarlo en el cuero. Evita aplicar demasiado, pues se asentará en la superficie haciendo que los asientos se vean grasosos o resbaladizos. En caso de duda, toma un paño de microfibra seco y limpio, y pásalo ligeramente sobre los asientos acondicionados para retirar el exceso de acondicionador. Asegúrate de seguir las indicaciones del producto. Dale al acondicionador algo de tiempo alejado del sol para que pueda asentarse sin recibir el bombardeo de los rayos UV. Deja que el acondicionador se asiente durante al menos una hora. Una vez que el acondicionador haya podido penetrar el cuero, toma un paño de microfibra limpio y seco, y pule los asientos. Realiza movimientos circulares y procura limpiar el exceso de acondicionador. No acondiciones demasiado los asientos de cuero. La mayoría de los asientos solo necesitan un tratamiento de acondicionado algunas veces al año.

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Chọn sản phẩm bảo dưỡng da gốc nước và có độ pH trung tính. Thử trước lên một điểm trên da. Bảo dưỡng nệm ghế. Đậu xe nơi có bóng râm hoặc trong nhà để xe qua đêm. Dùng khăn microfiber để đánh bóng nệm ghế.


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Busca un icono con un pájaro azul y la palabra "Twitter" bajo él y tócalo para abrir la aplicación. En la esquina inferior derecha de la pantalla encontrarás el contorno gris de un avatar con la palabra "Yo" bajo él. Toca este botón para abrir tu perfil de Twitter. Tu perfil contiene todo el historial de tuits y retuits. Los retuits tendrán dos flechas verdes comunicándose entre sí bajo el tuit. También tendrán a su izquierda la imagen de perfil del usuario que haya posteado el tuit original. Esto eliminará el retuit de tu perfil de modo que no podrán verlo los usuarios, ni tú, en la página de inicio. Esto no eliminará el tuit original del historial del usuario original.

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Mở ứng dụng Twitter trên điện thoại. Đi đến trang hồ sơ. Cuộn trên hồ sơ để tìm retweet mà bạn muốn xóa. Nhấn vào biểu tượng retweet để xóa bài chia sẻ.


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Busca un lugar debajo de un árbol o instala una sombrilla de playa grande. Esto no solo hará que la pantalla de la laptop sea más fácil de ver, sino que también evitará que la laptop se sobrecaliente (especialmente si es negra). Si prefieres mantener tu cuerpo en el sol, mantén solo la laptop en la sombra, y ponte un sombrero con un ala para evitar que el sol brille directamente sobre tus ojos. Un par de gafas de sol polarizadas puede hacer maravillas para tu visión en el sol. Además, las gafas de sol te hacen ver guay. Al ir a comprar gafas de sol, elige lentes de color ámbar para aumentar el contraste y hacer que los detalles sean más claros. Si se te da la opción, mejora las gafas a unas que tengan un revestimiento antirreflejos en la parte delantera y posterior del lente para reducir eficazmente el resplandor del sol. Si tienes puesta una camisa blanca, verás su reflejo en la pantalla. Cambiarte a una camisa negra, reducirá ese resplandor más de lo que crees. Si estás es un apuro, intenta colocar un pedazo de tela (si no tienes una sábana o toalla, una prenda de vestir servirá) sobre tu cabeza y la laptop. Aunque no es la situación más ideal, esto definitivamente mejorará la visibilidad de la pantalla en el sol.

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Làm việc trong bóng râm. Mang kính râm. Mặc áo tối màu. Phủ chăn hoặc khăn lên.


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Busca un lugar tranquilo en el que ambos puedan estar a solas. Llévala a un restaurante o un jardín, o a un espacio amplio al aire libre cuando el sol se esté poniendo. Asegúrate de que se sienta segura y cómoda allí. El lugar específico dependerá de la persona a la que le confieses tu amor. Elige un lugar que sea especial para ambos. Confesar tu amor puede ser algo importante para ambas personas involucradas, y es vital que lo vuelvas un momento especial. Puedes planificarlo o esperar un momento íntimo que surja naturalmente. El momento podría ser muy dramático o maravillosamente sencillo. Dilo cuando te sientas realmente inspirado.  Esto podría ocurrir durante una puesta de sol hermosa luego de un día perfecto juntos, cuando “su canción” suene durante un gran baile escolar o cuando estén riendo juntos y se sientan felices de estar en compañía del otro. Mira escenas románticas en las películas y los programas para inspirarte. Analiza las escenas cuando el protagonista confiese su amor. Identifica el ambiente que quieras lograr. Puedes hacer una confesión pública dramática, si lo consideras apropiado. Sin embargo, recuerda que la persona que amas podría no apreciar la atención inesperada. Esto es importante en especial si no sabes con certeza cómo reaccionará. Si están a solas juntos, le darás el espacio que necesita para responder con más comodidad. Coordina para encontrarte con la persona, si aún no tienen una cita para verse. Básicamente, tendrás que dejar que las cosas fluyan en el momento. Sin embargo, definitivamente puedes preparar el ambiente de modo que tu confesión sea romántica y oportuna. Asegúrate de que no los apresuren y de saber qué vas a decir. También puedes escribir tu confesión en una carta, si no puedes estar con la persona que amas. Aun así, este método puede ser muy íntimo, incluso si es un poco más abstracto. No le confieses tu amor cuando alguno esté distraído con algo más, preocupado por algo o listo para irse. Las palabras serán más poderosas si se miran a los ojos. Si ya están...

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Chọn không gian lãng mạn. Tạo giây phút ý nghĩa. Đảm bảo hai bạn đang có không gian riêng. Lên kế hoạch tỏ tình. Thu hút sự chú ý hoàn toàn của đối phương.


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Busca un producto insecticida en cuya etiqueta figuren los escarabajos de alfombra. Sigue las instrucciones con cuidado para aplicarlo a las telas que no se puedan limpiar de otro modo. No lo rocíes por toda la casa, ya que los insecticidas deben usarse únicamente como un tratamiento para lugares específicos.  Limítate a rociar los lugares que recolecten pelusas (por ejemplo, debajo o alrededor de los bordes de las alfombras o tapetes, las paredes de los armarios, los estantes en donde se guarden telas, y las grietas y fisuras). Evita rociar la ropa o la ropa de cama. No olvides usar guantes y ropa protectora al aplicar insecticida. Abandona la zona mientras el insecticida se dispersa por el aire y lávate las manos después. En caso de que tengas problemas para llegar a algunas zonas infestadas (por ejemplo, los áticos o los espacios vacíos en las paredes), espolvoréalos de manera uniforme con ácido bórico. Asimismo, puedes preparar ácido bórico en aerosol si mezclas 1 cucharada de ácido bórico y 2 tazas (470 ml) de agua caliente. Revuelve hasta que el polvo se disuelva y luego rocíalo sobre las grietas que sean difíciles de alcanzar con un rociador de plástico. El ácido bórico tiene un efecto decolorante, por lo que no debes usarlo sobre materiales oscuros. En caso de que sea una infestación grave, coloca trampas pegajosas por toda tu casa para atraer y atrapar a los escarabajos y evitar más problemas. Coloca trampas alrededor de los puntos de entrada (por ejemplo, las ventanas, las puertas o las grietas) y en zonas confinadas en las que haya una cantidad particularmente grande de escarabajos.  Las trampas a base de hormonas o feromonas son específicas al tipo de especie de escarabajo de alfombra que tengas. Asimismo, puedes usar trampas pegajosas sin hormonas para atrapar a los escarabajos, sobre todo los que entren volando por las ventanas. Revisa las trampas 1 o 2 veces por semana. Es posible comprar trampas en la entidad de control de pestes, en tiendas de suministros de pesticidas o en línea.

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Xịt thuốc diệt côn trùng vào những khu vực mà bạn không thể làm sạch hoặc giặt rửa. Rắc axit boric vào các khu vực khó với tới. Sử dụng bẫy keo chứa hoóc môn trong trường hợp nhiễm bọ thảm dai dẳng.


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Busca un producto no abrasivo a base de aceite vegetal y con la etiqueta de “no comedogénico”. De este modo, el limpiador no tapará los poros, una de las causas principales del acné. Muchos dermatólogos recomiendan el uso de glicerina, aceite de semilla de uva y aceite de girasol. También debes evitar los limpiadores con alcohol porque seca, irrita y puede dañar la piel debido a que la despoja de sus aceites naturales.  No temas limpiar tu rostro con un aceite. Los aceites no comedogénicos sirven para disolver los aceites de la piel. Moja tu rostro con agua tibia y usa los dedos para aplicar suavemente el limpiador, ya que los paños o las esponjas exfoliantes pueden ser muy abrasivos. Resiste la tentación de frotar tu rostro. Sécate con una toalla suave mediante toquecitos y aplica un hidratante. Limítate a lavarte dos veces al día y después de sudar. Aplica el limpiador en la piel usando las yemas de los dedos. No utilices un paño o una esponja, puesto que pueden irritar la piel y agravar el acné. Masajea el limpiador en la piel con suaves movimientos circulares, pero recuerda no frotarte. Frotar y exfoliar la piel pueden provocar pequeños desgarramientos o cicatrices. Lávate el rostro dos veces al día, y sécatelo con un trapo suave y limpio mediante toquecitos. Nunca toques, aprietes o revientes los granos porque puedes provocar brotes, cicatrices y retrasar la curación de la piel. Existen muchos productos y tratamientos para el cuidado de la piel en el mercado, pero no todos son suaves con ella. Evita los productos irritantes como los astringentes, los tonificantes y los exfoliantes. No debes usar los que contengan ácido salicílico o alfahidroxiácidos, ya que secan la piel. Ten cuidado con los tratamientos de venta libre como las dermoabrasiones. Solo los dermatólogos capacitados deben llevar a cabo ciertos tratamientos cosméticos para evitar el daño a la piel. El maquillaje puede agravar los granos internos y el acné. Puede tapar los poros o generar irritación, probablemente debido a los químicos o las...

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Chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu. Rửa mặt. Tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da mạnh. Tắm rửa hàng ngày.


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Busca un producto que contenga una mezcla de enzimas que convierta los desechos en líquidos. Estas enzimas se utilizan en sistemas sépticos para descomponer los desechos.  Por lo general, los productos de este tipo pueden comprarse en tiendas de materiales para el hogar, en el pasillo de plomería o cerca de él. Es preferible usar productos con enzimas para la eliminación de desechos en lugar de químicos para la limpieza de drenajes, ya que no dañarán las tuberías o el medio ambiente.  Este método solo funcionará en desechos orgánicos, no en juguetes u otros objetos. Vierte la cantidad recomendada del producto con enzimas en la taza del inodoro. Estos generalmente recomiendan esperar toda la noche para que las enzimas hagan efecto en la obstrucción. El inodoro debe drenar después de eliminar la obstrucción.

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Mua sản phẩm enzyme phân hủy chất thải. Tuân theo hướng dẫn trên bao bì.


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Busca una hoja de papel o empieza un nuevo diario. Anota ideas de las áreas de tu vida que no estén funcionándote mucho. Algunos expertos consideran que es mejor enfocarse en una meta por vez para no perder el foco, sin embargo, quizá quieras hacerle frente a varias metas al mismo tiempo. Detecta las áreas específicas en tu vida que te hayan sido una carga por meses, o años. Por ejemplo, si fumas, quizá ya sea hora de tomar la decision de dejarlo. Otras áreas pueden ser:  salud y bienestar físico relaciones personales carrera profesional economía hábitos y elecciones de estilo de vida educación Busca una hoja de papel y empieza a escribir lo que quieres lograr. Según los estudios, cuando uno escribe sus metas, es más probable que se comprometa de lleno. Pon 4 encabezados en la parte superior de la página. El primer encabezado debe ser “Meta” y los siguientes 4 encabezados deben ser “1 mes”, “6 meses”, “1 año” y “5 años”. Si quieres, puedes continuar con “10 años” y así sucesivamente. En el área “Meta”, haz una lista de aquello que quieres cambiar. Por ejemplo, “carrera profesional” o “economía”. Luego, en los encabezados de tiempo, pon lo que te gustaría cambiar para esa época en tu vida.  Asegúrate de que tus metas estén en positivo. Por ejemplo, “Voy a…”, no: “Podría…” o “Espero…”. Entre más seguro suenes, más motivador será para ti. Sé específico cuando escribas tus metas. Por ejemplo, en vez de “Bajar de peso”, prueba: “Bajaré 2 kg (5 libras) aumentando mi nivel de actividad y reduciendo mi ingesta calórica”. Al pie de página, pon una sección llamada “Pasos de acción” y escribe todos los pasos que tomarás para ayudarte a alcanzar tu meta. Por ejemplo: “Caminaré 2 km (1 milla) todos los días” o “Comeré una ensalada fresca todos los días”. ¿Tienes las habilidades, el conocimiento, las herramientas y los recursos para lograrlo? Por ejemplo, puedes considerar la idea de tomar una clase nocturna, de comprar un equipo de ejercicios o de contratar los servicios de un asesor comercial. Estarás más inspirado y...

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Xác định điều mà bạn muốn thay đổi. Viết ra các mục tiêu của bạn. Chắc chắn rằng các mục tiêu của bạn có thể thực hiện được. Tìm một cố vấn.


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Busca una situación difícil con la que hayas tenido que lidiar recientemente. Usarás este ejemplo para aprender a abordar mejor las situaciones estresantes, a qué pensar de ellas y luego a cambiar tu enfoque para mejorar tu autoestima.  Presta mucha atención a tus pensamientos con respecto a esa situación. Observa cualquier pensamiento negativo que tengas mientras haces este ejercicio. Cuando hayas identificado tus pensamientos negativos con respecto a alguna situación estresante, recién podrás empezar a desapegarte de ellos. El objetivo principal es darse cuenta de que al fin y al cabo son solo palabras y que puedes dar un paso atrás y solo mirarlas sin identificarte con ellas.  Prueba pasar tus pensamientos negativos por escrito, con tu mano opuesta, o imagínatelos escritos sobre otra cosa. Esto te ayudará a darte cuenta de que es algo que se puede mirar, lejos de uno. Considera tus pensamientos negativos como algo de lo que puedes desapegarte. Una manera de frenar el poder de los pensamientos cuando reconoces que están invadiendo tu mente es simplemente decir “¡Basta!” hasta que se detengan. Recuérdate que en el pasado has aprendido maneras de pensar perjudiciales, pero que ahora estás aprendiendo nuevas maneras de pensar. Luego, reemplázalos por pensamientos positivos. Después de que puedas desapegarte de tus pensamientos negativos, puedes dar un paso atrás y dejar que ronden por ahí sin que te afecten. Date cuenta de que tienes el control de qué piensas y cómo abordas esos pensamientos negativos, sin que tengas que controlarlos ni combatirlos.  Al dejar que los pensamientos negativos ronden sin involucrarte con ellos, perderán su poder sobre ti. Reconocer tus pensamientos negativos te permitirá deshacerte de ellos y cambiarlos por unos positivos. Quizá todavía tengas pensamientos negativos, pero ellos no tienen por qué tenerte. Si bien puedes practicar las técnicas básicas de la terapia de aceptación y compromiso por tu cuenta, trabajar con un terapeuta puede darte la garantía de aprovechar tus esfuerzos...

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Suy nghĩ về tình huống căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Tách bản thân khỏi suy nghĩ tiêu cực. Chấp nhận suy nghĩ tiêu cực. Đến gặp nhà trị liệu.


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Busca una zona limpia y seca (como, por ejemplo, un espacio en el mostrador de la cocina) para extender allí una servilleta de lino o algodón. Asegúrate de que la superficie sea plana para un óptimo uso del espacio. Coloca los duraznos sobre la servilleta de lino con el extremo del tallo hacia abajo. Sepáralos de manera que estén equidistantes uno del otro y que ninguno de ellos se estén tocando (incluso si vas a madurar muchos duraznos). Coloca una segunda toalla de lino o algodón sobre los duraznos. Cúbrelos completamente y, si es posible, mete los lados del paño para que los bordes estén cerrados y no le entre el aire fresco. La maduración de los duraznos con una toalla de lino podría tomar varios días, pero luego obtendrás unas frutas más jugosas. Revisa los duraznos 2 o 3 días después, prestando atención a la suavidad y buscando ese clásico aroma de duraznos. Si aún no están listos, coloca nuevamente la toalla y vuélvelos a revisar un día después. ¡Cuando los duraznos estén blandos al tacto y tengan un aroma agradable, estarán listos para comer! Consérvalos en un lugar fresco o guárdalos en el refrigerador si tienes demasiados duraznos y deseas prolongar su ciclo de vida.

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Trải một miếng vải lanh. Xếp đào lên khăn. Đậy kín các quả đào. Chờ đào chín. Thưởng thức các quả đào chín.


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Cada 20 minutos de trabajo en la computadora, mira cualquier cosa a una distancia de 20 pies (de 6 m) durante 20 segundos como mínimo, para descansar los ojos. Si hay una ventana cerca, mirar al exterior es una excelente opción. Como alternativa, mueve los ojos desde un objeto cercano a un objeto lejano, alternando entre los dos cada 10 segundos al menos 10 veces para ejercitar un poco los ojos. Una de las causas de la fatiga ocular es la tendencia a parpadear menos cuando te concentras en algo, como la pantalla de la computadora. Intenta ser consciente de tu parpadeo mientras trabajas y hazlo más seguido. El acto de cerrar y girar los ojos ayuda a lubricarlos, además de relajar los músculos tensos. Cierra los ojos y gíralos con movimientos circulares, hacia la derecha y luego hacia la izquierda. No solo relajarás tus ojos, sino que también se sentirá bien. Tras un largo periodo de atención a la computadora, haz una pausa para mirar alrededor de la habitación con lentitud, manteniendo los ojos en constante movimiento y mirando objetos que estén a diversas distancias de ti. Cierra los ojos y mira hacia arriba lo más lejos posible sin sentir incomodidad. Mantén los ojos quietos y luego mira hacia abajo, aún con los ojos cerrados.  Repite unas cuantas veces y luego descansa los ojos por un momento. Después, manteniendo los ojos cerrados como antes, mira a la derecha y a la izquierda. Repite. El músculo del ojo es como un resorte que no debe estirarse en exceso por periodos prolongados. De lo contrario, su capacidad de retroceder se debilita. Para evitarlo, existen diversas formas de relajar los ojos. El palming implica descansar y calentar los ojos mediante el calor por fricción. Esta es la forma de realizarlo:  Frota las palmas de las manos entre sí para crear calor. Cierra los ojos. Coloca suavemente una palma sobre cada ojo y deja que descansen de este modo por unos minutos. Recalienta las palmas según sea necesario. No presiones los ojos muy fuerte para no dañarlos.

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Áp dụng quy luật 20-6-20. Chớp mắt nhiều hơn. Đảo mắt. Nhìn quanh căn phòng. Liếc nhìn. Thử phương pháp ấn lòng bàn tay.


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Cada calificación que obtengas al final de la clase tiene un número equivalente a la escala 4,0. Encuentra el equivalente numérico para la calificación de cada clase. Los valores numéricos de cada escuela pueden variar ligeramente, así que revisa el sistema de GPA de tu escuela. La tabla de a continuación representa cómo luce típicamente el sistema:  A = 4 A- = 3,7 B+ = 3,3 B = 3 B- = 2,7 C+ = 2,3 C = 2,0 C- = 1,7 D+ = 1,3 D = 1 D- = 0,7 F = 0 Cada calificación que obtengas al final de una clase tiene un número equivalente en la escala de 4,0. Como ejemplo, digamos que tomaste inglés (C+), historia (B), matemáticas (B+), química (C+), educación física (A-) y arte (A-). Eso significa que obtendrás: 2,3 + 3 + 3,3 + 2,3 + 3,7 + 3,7 = 18,3. Esta es otra forma de decir que tienes que obtener el promedio de tus calificaciones. Esto te dará tu GPA final en la escala de 4.0.. En el ejemplo, sumar todos los números da un resultado de 18,3. Ya que son 6 clases, se divide 18,3 entre 6. 18,3 ÷ 6 = 3,05 (o 3,1).

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Quy mỗi điểm số cho điểm chữ (grades) mà bạn đạt được trong từng lớp học. Cộng tất cả điểm số của bạn. Chia số điểm có được cho số lượng lớp học mà bạn đã tham gia.


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Cada lenguaje de programación tiene su propio código de redireccionamiento. Si no estás seguro de cómo responder esta pregunta, contáctate con tu proveedor de alojamiento web para mayor información. Existen diferentes comandos para cada lenguaje y puedes explorar varias opciones dentro de cada uno. Con una simple búsqueda en Internet encontrarás el código apropiado para tu sitio. Por ejemplo, puedes encontrar fácilmente en línea código para realizar un redireccionamiento en lenguajes como PHP, ASP, ColdFusion y Javascript. Una vez que hayas encontrado el código correspondiente para tu sitio, la implementación será bastante similar a los otros métodos de codificación explicados en este artículo. Cuando termines, no olvides asegurarte de probar el redireccionamiento visitando tu URL (viejo) para ver si todo funciona según lo planeado.

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Cada persona experimenta síntomas de una manera diferente, por lo que no te debes olvidar de emplear un vocabulario lo más específico, detallado y descriptivo posible. Esto puede ayudarle a tu doctor a diagnosticarte y a seguir el avance de tus cuidados. Emplea adjetivos lo más posible. Por ejemplo, si sientes un dolor, dile al doctor si es un dolor sordo, palpitante, intenso o agudo. No hay nada por lo que debas avergonzarte con tu doctor; por eso, debes ser completamente honesto con él. Si no eres sincero con tu doctor, le será difícil diagnosticar tus síntomas.  Los doctores están capacitados para lidiar con cualquier tipo de improvisto médico, por lo que es probable que un síntoma que te avergüence sea uno que tu doctor vea con frecuencia. Recuerda que cualquier información que le des al doctor la guardará de manera confidencial por ley. La mayoría de los doctores empezarán la consulta médica mediante una entrevista con una pregunta como “¿Qué le trae aquí el día de hoy?”. Preparar una o dos respuestas que resuman tus síntomas le brindará un contexto al doctor y te ayudará a aprovechar al máximo tu cita médica.  Estos son algunos síntomas comunes: dolor, debilidad, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, fiebre, confusión, problemas para respirar o dolor de cabeza. Por ejemplo, puedes decirle al doctor “He estado sintiendo un dolor de estómago y vomitando las dos últimas semanas”.

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Bạn cần phải nói cụ thể, chi tiết, và mô tả càng rõ ràng càng tốt. Bạn cần phải thành thật với bác sĩ về triệu chứng của mình. Tóm tắt lý do khiến bạn đi khám bệnh.


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Cada persona tiene una razón diferente para meditar, desde obtener beneficios para la salud hasta lograr una conexión espiritual. Averiguar por qué quieres usar la meditación mantra te ayudará a identificar los mejores mantras para cantar y el tiempo para dedicarle a la práctica de la meditación.  Hay muchos beneficios diferentes para la salud en la meditación mantra, incluyendo una presión arterial y frecuencia cardiaca más bajas, menos ansiedad y depresión, menos estrés y mayor sensación de relajación y bienestar general.  La meditación mantra también puede tener beneficios espirituales como liberar la mente y cualquier lazo que te una a las cosas que no puedes controlar. Uno de los objetivos de cantar mantras es sentir sus vibraciones sutiles. Esta sensación puede ayudarte a efectuar cambios positivos y a entrar en un estado profundo de meditación. Cada mantra tiene diferentes vibraciones y debes buscar uno que corresponda a tu intención.  La repetición de mantras puede ayudarte a desconectarte de cualquier pensamiento que surja durante la meditación y también te ayudará a mantenerte concentrado en tu intención.  Existen muchos mantras diferentes de donde puedes elegir. A continuación, encontrarás algunos ejemplos de mantras poderosos que puedes cantar. Om o aum es el mantra más básico y poderoso que puedes cantar. Este mantra universal crea vibraciones poderosas y positivas en la parte inferior del abdomen. Con frecuencia, se combina con el mantra “Shanti”, que significa paz en sánscrito. Puedes repetir aum todas las veces que quieras para cantar. El Maha Mantra, que también se llama el gran mantra o mantra Hare Krishna, puede ayudarte a alcanzar la salvación y la paz mental. Repite el mantra completo todas las veces que quieras. Las palabras son: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.  Lokah samastah sukhino bhavantu es un mantra de cooperación y compasión y significa “Que todos los seres en todas partes sean felices y libres, y que los...

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Suy ngẫm xem vì sao bạn muốn thực hành thiền niệm chú. Tìm một hoặc nhiều câu thần chú cho mục đích của bạn. Đặt ra mục đích.


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Cada refrigerador tiene una, y es una junta (o sello) hecha de goma moldeada.   El objetivo de la junta es mantener el frío dentro del refrigerador y el calor fuera. En esencia, aísla el aire más frío dentro y evita que penetre el aire del exterior en el refrigerador. El motivo por el que esto importa es porque una junta defectuosa o gastada permitirá que salga el aire frío del refrigerador y entre el aire caliente en él. Esto significa que es posible que aumenten las temperaturas dentro del refrigerador y se pudra la comida que haya en él. Esta fuga de aire frío también hará que gastes más dinero en energía. En caso de que haya huecos entre la junta de la puerta y la del refrigerador, no cerrará correctamente.   Una forma de saber que necesitas una junta nueva es comprobar que el refrigerador funcione más rápido, o te parezca que pierde aire frío. También es posible revisar la junta de la puerta en busca de condensación o moho de aspecto negruzco. En caso de que veas alguna de estas dos cosas, probablemente necesitarás una junta nueva porque el aire frío está haciendo que se condense al aire caliente. En caso de que veas grietas o estrechamientos en la junta, seguramente sea el momento de colocar una nueva. También es posible probar la junta con un billete de la moneda de tu país. Pon el billete entre la puerta del refrigerador y el refrigerador y cierra la puerta sobre él. A continuación, intenta tirar de él lentamente. En caso de que notes que se agarra ligeramente, no será necesario cambiar la junta. En caso de que se deslice fácilmente o tenga humedad o moho sobre él, consigue una junta nueva. Tendrás que hacer una de dos cosas: arreglar las fisuras de la junta o cambiarla por completo. Reparar una junta defectuosa te ahorrará dinero porque no desperdiciarás energía y no resulta caro comprar una junta nueva. Solo cuesta entre $50 y $75 y lograrás cambiarla en unos 30 minutos. Ahorrarás energía, por lo que se pagará rápidamente por sí misma. Cierra la puerta del refrigerador y observa las fisuras....

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Hiểu vòng đệm làm kín là gì. Xác định xem có cần thay vòng đệm làm kín cửa tủ lạnh không. Cân nhắc sửa vòng đệm nếu được.


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Cada vez que comiences una nueva dieta, es importante entender por completo exactamente qué puedes comer y qué no. Esto hará que tu transición a la dieta sea mucho más fácil.  La dieta Atkins es un tipo muy específico de dieta baja en carbohidratos. Se divide en 4 fases con una lista específica de alimentos y tamaños de porciones aprobados en cada fase. En la fase 1, puedes comer: nueces, semillas, queso graso, grasas y aceites, pescado y mariscos, aves de corral, huevos, carne, hierbas y vegetales verdes y no almidonados (conocidos como vegetales base). Abastécete de estos alimentos en tu casa de tal manera que tengas todos los alimentos aprobados a tu disposición para preparar comidas y aperitivos. Comer cada pocas horas es una buena forma de prevenir el hambre, pero también es una recomendación específica de la primera fase de la dieta Atkins.  En esta dieta, se recomienda comer 3 comidas al día más 2 aperitivos u optar por 5 a 6 comidas pequeñas al día. No pases más de 3 horas sin comer. Esperar mucho tiempo entre comidas u omitir aperitivos puede provocarte más hambre y puede aumentar las probabilidades de que comas un alimento no aprobado ya que estarás muy hambriento.  Empaca comidas y aperitivos con anticipación para tener contigo en todo momento. Esto puede ayudarte a prevenir una situación en la que sea hora de comer, tengas hambre pero no tengas nada que sea adecuado para la lista de alimentos aprobados de la fase 1. Durante cada fase de la dieta Atkins notarás que te proporcionan una cantidad muy específica de carbohidratos a comer por día. Es importante seguir estas pautas estrictamente.  La primera fase de la dieta te limita a un total de 20 g de carbohidratos al día. Se recomienda no excederse de los 20 g de carbohidratos por día, pero también garantizar que comas por lo menos 18 g de carbohidratos al día.  Comer menos de 18 g de carbohidratos al día no aumenta ni acelera tu pérdida de peso, asimismo lo más probable es que signifique que no estás comiendo suficientes vegetales base.  Reparte...

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Nghiên cứu những thức ăn được phép và các công thức được chấp nhận. Cách hai đến ba tiếng ăn một lần. Ăn đúng lượng tinh bột. Uống đủ nước. Cân nhắc uống thực phẩm bổ sung.


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Cada vez que estés cerca de él, usa tu mejor atuendo. Vístete con la ropa que más te favorezca y siéntete sexi. Él comenzará a verte de una manera diferente. Usar tu mejor ropa no significa usar blusas diminutas y faldas cortas. Tu mejor atuendo podría ser un par de jeans ajustados, botas y una camiseta. Podrías usar leggins, un suéter de gran tamaño y una bufanda. No solo querrás verte lo mejor posible para impresionarlo, sino que también querrás sentirte de la mejor forma. Córtate el cabello o prueba un peinado nuevo. Comienza a usar maquillaje, hazte un facial, píntate las uñas, hazte una pedicura o depílate las cejas. Él no sabrá que te cortaste el cabello o comenzaste a usar un tono distinto de brillo labial, pero notará que algo es diferente y agradable. Esto ayudará a captar su atención, incluso si no está seguro de lo que ha cambiado exactamente. Este es uno de los consejos más importantes para atraer a un chico. La atracción sexual no necesariamente consiste en la forma en la que te vistes o lo bonita que podrías ser. La confianza es sexi y atractiva. Cada vez que estés cerca de él, usa ropa que te haga sentir bien y luego proyecta confianza, lo cual se proyectará como atracción sexual. Eso es más útil que el atuendo más ajustado o el cabello perfecto.  Es especialmente importante tener confianza cuando estés cerca de él y de su novia. No permitas que el hecho de que no está contigo destruya tu confianza. En lugar de eso, mantén la cabeza en alto y demuéstrale lo que se pierde. Si la novia lo ve observándote, podría causar algunos problemas entre ellos que puedan beneficiarte.  No seas alguien que solo está ahí, suspirando por él y esperándolo. Eres una persona increíble con una vida plena, amigos, familia, intereses y otras actividades. Ser tú misma es sexi y seguro, y recordar que tú y tu vida son fabulosas te ayudará a ser deseable. Una de las maneras de saber que hay cierta atracción es dejar que te atrape observándolo. No seas notoria o espeluznante, por el contrario, sé tímida. Sonríele...

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Hãy mặc đồ có hể gây ấn tượng với chàng. Tập trung vào vẻ đẹp tự nhiên của bản thân. Hãy tự tin. Bắt được ánh nhìn của chàng. Hãy trở thành mẫu người chàng muốn. Chạm vào chàng. Hãy tìm một chàng trai khác. Hãy cho chàng thời gian chia tay với bạn gái.


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Cada vez que llegues a una sección nueva del reporte, pasa a una nueva página. Inventa un título descriptivo para la sección. Colócalo en la parte superior de la página, centrado y con letras en negrita.  Por ejemplo, una sección se podría llamar “Descripción general de Gringotts Bank”. Algunos títulos de secciones simples son “Introducción”, “Reflexiones sobre la pasantía” y “Conclusión”. Utiliza la introducción para ampliar tu resumen. Empieza por profundizar más sobre las operaciones del empleador. Escribe sobre la organización, la posición que tienen en el campo, la actividad a la que se dedican y la cantidad de empleados que trabajan ahí. Por ejemplo, escribe “Ramjack brinda robots de servicio a países de todo el mundo. Como pionero en la industria, Ramjack está especialmente calificado para limpiar los desastres ambientales”. Toda empresa u organización consta de distintas ramas. Detalla la parte en la que estuviste involucrado y sé lo más específico posible. Utiliza esta parte de la introducción para dar paso a tu experiencia personal.  Por ejemplo, menciona “Desde mayo a junio de 2018, trabajé en la división de ingeniería eléctrica de Ramjack como pasante junto con otros 200 trabajadores”. Recuerda que esta parte es una historia sobre ti, por lo tanto, utiliza tu estilo personal para atraer lectores. Explica lo que hiciste durante la pasantía. Entra en la mayor cantidad de detalles que sea posible. Incluso si al principio una tarea parece ser una rutina (por ejemplo, limpiar o escribir circulares), puede contribuir a dar relevancia a tu reporte. Podrías escribir “Mis responsabilidades en Ramjack incluían soldar el cableado eléctrico, pero también hice mantenimiento de los componentes”. Pasa de escribir sobre las responsabilidades del trabajo a los resultados. Indica algunos ejemplo de lo que obtuviste al ser pasante. Entra en detalles al describir cómo surgieron esos cambios.  Piensa en la forma en que cambiaste como persona, no solo como trabajador Por ejemplo, podrías decir “Aprendí mucho sobre cómo...

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Đặt tiêu đề cho mỗi phần của báo cáo. Bắt đầu phần giới thiệu với những sự thật về cơ quan thực tập. Giải thích bộ phận của cơ quan mà bạn đã làm việc. Mô tả trách nhiệm của bạn khi thực tập. Viết về những gì bạn đã học được trong quá trình thực tập. Đánh giá trải nghiệm của bạn khi thực tập. Nhận xét về năng lực của bạn khi thực tập. Sử dụng phần phụ lục để cung cấp những nguồn khác.


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Cada vez que trabajes o sepas que estarás expuesto a la fibra de vidrio, debes utilizar prendas protectoras. Las mangas largas, los pantalones, los zapatos cerrados y los guantes ayudarán a proteger tu piel de las fibras. Procura cubrir la mayor cantidad de piel posible. Emplear un tipo de respirador o mascarilla también te protegerá de aspirar las partículas de fibra de vidrio presentes en el aire. Si trabajas con fibra de vidrio, el área de trabajo debe contar con un buen flujo de aire con la finalidad de que los restos del material no se queden en el ambiente y se asienten en tu piel o ropa, y para que así no los inhales.  Guarda tu ropa de trabajo en lugar aparte del resto. No comas, bebas ni fumes mientras manipulas fibra de vidrio. De esa manera, no la ingerirás accidentalmente comiéndola ni inhalándola. Si observas algún síntoma de irritación a causa de la fibra de vidrio, detente y trátalo antes de continuar. Dúchate inmediatamente después de manipular o exponerte a la fibra de vidrio, aun cuando no notes ningún síntoma de irritación o picazón. Esto ayudará a eliminar los restos de fibras que puedan quedar en tu piel pero que aún no hayan provocado una reacción. Si aún no notas ninguna reacción, una ducha con agua fría ayudará a eliminar cualquier partícula de fibra de vidrio que haya quedado en tu piel. Al mismo tiempo, mantendrá tus poros cerrados impidiendo el ingreso de cualquier partícula. Si no estás seguro de tus síntomas o entras en contacto con la fibra de vidrio, habla con tu médico. Con el tiempo, algunas personas pueden desarrollar un tipo de tolerancia a la fibra de vidrio, de modo que no les irrita la piel tanto como antes. No obstante, esto no significa que no haya un problema potencial con la piel o los pulmones, por lo que siempre hay que tener cuidado al manipular este material.

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Mặc trang phục thích hợp khi làm việc với sợi thủy tinh. Giữ cho nơi làm việc sạch sẽ và thông gió. Tắm sau khi làm việc với sợi thủy tinh. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn lo lắng bị phơi nhiễm với sợi thủy tinh.


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Calienta el horno a 200 °C (400 °F). Arranca un cuadrado de papel aluminio. El trozo deberá ser de un 1 m² (1 ft²) de tamaño. Toma toda la cabeza de ajo y ponla en el medio del cuadrado de papel aluminio. Rocíale 1½ cucharadas de aceite de oliva. Luego, envuelve el ajo con el papel aluminio, cerrándolo de modo que se forme una bolsa pequeña. Pon la bolsa de ajo en el horno directamente en una rejilla. Cocínala 30 minutos. El ajo se suavizará cuando termine la cocción. Sácalo del horno y del papel aluminio. Déjalo enfriar. Los dientes individuales de ajo deberán estar tan suaves que podrás aplastarlos en la cacerola. Hazlo así para toda la cabeza de ajo. Añade el resto de las 2 cucharadas de aceite de oliva y caliéntalo todo 1 minuto a fuego medio. Añade la harina a la cacerola y revuélvela bien, asegurándote de llegar a todas las áreas de la cacerola para que la harina esté completamente incorporada. Sigue revolviendo mientras se cocina el roux. Este empezará a oscurecerse un poco. Podrás simplemente calentar el caldo en el microondas mientras esté cocinándose o podrás calentarlo en una cacerola en la estufa. No dejes que hierva. Muy gradualmente, vierte el caldo en el roux mientras lo bates con la otra mano. Este deberá ser un proceso muy lento para que el caldo pueda absorberse en el roux sin hacerse grumos. Mantén la temperatura a nivel medio o medio bajo, si empieza a hervir. La salsa empezará a espesarse bastante rápido. Observarás mucha evaporación mientras la salsa se reduce a la mitad de su volumen. Revuelve frecuentemente para que no se queme. Bate la mezcla de caldo, ajo y crema para que se incorporen. Saca la cacerola del fuego. Podrás usar una licuadora de mano o una convencional. Si vas a usar una de mano, pon la salsa en un tazón hondo. Luego, introduce la licuadora de mano y procésala hasta que la salsa esté homogénea. Si vas a usar una licuadora convencional, pon la salsa en el vaso y licúala hasta que esté homogénea. Licuar la salsa eliminará cualquier grumo del roux que no hayas eliminado...

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Cho lò nướng hoạt động. Chuẩn bị tỏi. Nướng tỏi. Bóp tỏi nướng vào trong chảo có dầu ô liu. Làm hỗn hợp roux. Đun 1 cốc nước hầm thịt gà hoặc rau củ. Khuấy nước hầm vào hỗn hợp roux. Tiếp tục khuấy và đun sốt. Khuấy thêm kem sữa tươi. Xay nước sốt. Nếm sốt và nêm gia vị.


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Calienta ligeramente una taza de miel a fuego bajo. Agrega 3 o 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido a la miel caliente. Echa 1/4 a 1/3 taza de agua a la mezcla de miel y limón, y revuelve mientras sigue calentándose a fuego bajo. Luego guárdala en el refrigerador. Toma 1 o 2 cucharadas de este remedio para la tos según sea necesario.  Es recomendable usar miel medicinal, como la miel de Manuka de Nueva Zelanda, pero cualquier miel orgánica te será útil gracias a sus propiedades antivirales y antibacterianas.  El jugo de limón contiene altos niveles de vitamina C, por ejemplo, el jugo de 1 limón contiene 51 % del requerimiento diario de vitamina C. El jugo de limón también tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Se cree que la combinación de vitamina C y las propiedades antimicrobianas hacen que el limón sea útil para la tos.  No les des miel a los niños menores de 12 meses de edad. Existe un pequeño riesgo de botulismo infantil a causa de las toxinas bacterianas que a veces se encuentran en la miel. Hay menos de 100 casos de botulismo infantil en los Estados unidos cada año y la mayoría de los bebés se recuperan por completo, pero más vale prevenir que lamentar. Corta en rodajas finas un limón entero lavado (sin quitar la cáscara y las semillas). Agrega las rodajas a una taza de miel. Caliéntala a fuego bajo por 10 minutos, revolviendo de forma constante.  Rompe las rodajas de limón mientras revuelves. Una vez que hayas terminado, cuela la mezcla para retirar los restos de rodajas de limón y luego refrigérala. El ajo tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiparasitarias y antimicóticas. Pela 2 o 3 dientes de ajo y pícalos lo más finamente posible. Incorpóralos a la mezcla de miel y limón antes de agregar el agua. Caliéntala a fuego bajo por 10 minutos. Luego, echa 1/4 a 1/3 de taza de agua a la mezcla de miel y limón, y revuelve mientras se calienta a fuego bajo. Guarda la mezcla en el refrigerador. Toma 1 o 2 cucharadas de este remedio para la tos según sea necesario. Con...

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Pha mật ong và chanh để làm thuốc trị ho. Một phương pháp khác để chế biến thuốc trị ho từ mật ong và nước chanh là rửa sạch chanh, thái thành lát mỏng (cả vỏ và hạt chanh). Cho thêm tỏi vào mật ong và chanh để làm thuốc ho. Có thể thêm gừng vào mật ong và chanh. Có thể thêm cam thảo vào hỗn hợp mật ong và chanh. Bạn có thể dùng glycerin thay cho mật ong.


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Cambia el vendaje que cubre tu rodilla diariamente o con mayor frecuencia si se moja o se ensucia. Lava la suciedad del área, tal y como lo hiciste anteriormente.  Los estudios demuestran que retirar un vendaje adhesivo rápidamente en lugar de hacerlo despacio seguramente dolerá menos, aunque todo depende, en cierta medida, de la naturaleza de la herida.  Frotar los extremos de un vendaje adhesivo con aceite y dejarlo reposar por un momento podría servir para que retirarlo sea menos doloroso. Aunque esto por sí solo no hará que la herida sane más rápido, sí prevendrá infecciones. Una crema antibiótica también mantendrá la herida húmeda mientras sana, lo cual evitará la formación de costras y cicatrices que podría ocurrir si la herida se reseca. Por lo general, las cremas se pueden aplicar una o dos veces al día. Revisa las indicaciones del producto para averiguar con qué frecuencia debes aplicarlo. La velocidad precisa con que sanará tu herida depende de varios factores, como tu edad, nutrición, el hecho de que seas fumador, tu nivel de estrés, el padecimiento de alguna enfermedad, etc. Además, las cremas antibióticas evitan las infecciones, pero no curan la herida más rápido. Si tu herida parece sanar de un modo tan lento que te parece extraño, consulta con un profesional de la salud, ya que podría tratarse de un signo que podría indicar algo más grave, como una enfermedad. Necesitarás que te atienda un experto en los siguientes casos:  Si la herida deja de reducirse en tamaño Si sientes la rodilla adormecida Si la herida sangra sin parar Si hay tierra o algún material extraño en la herida que no puedes retirar Si el lugar de la herida se inflama o se hincha Si ves rayas rojas que irradian desde la herida Si el lugar de la herida drena pus Si tienes fiebre de más de 38 °C (100,4 °F)

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Thay băng mới khi cần. Bôi lại kem kháng sinh mỗi ngày. Chú ý xem quá trình vết thương lành lại diễn ra như thế nào. Liên lạc với bác sĩ nếu tình hình có vẻ xấu đi.


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Caminar puede ayudar a que el bebé se desplace en el útero, lo que produce el descenso al hueso púbico. Esto envía a tu cuerpo la señal de que el bebé está listo para nacer, lo cual a su vez puede desencadenar que el parto progrese. Subir y bajar escaleras puede ser especialmente útil para desplazar a un bebé a la posición correcta para el nacimiento. Si estás muy cansada para subir y bajar las escaleras, puedes moverte en la cama para ayudar a que el bebé cambie de posición. Por ejemplo, pasa de estar boca arriba a ponerte de costado y luego, después de unos minutos, cambia de posición nuevamente. Permanecer en la misma posición no ayudará a que el bebé se mueva para acelerar el parto.  Pasar de estar sentada a estar de pie puede ser útil. Trata de levantarte de la cama algunas veces cada hora. Si es posible, camina un poco por la habitación antes de acostarte de nuevo. Procura acostarte sobre tu lado izquierdo. Esto aumenta el flujo de sangre al bebé y puede aliviar el dolor. Tu espalda se sentirá mejor y ayudarás a que el bebé gire y se coloque en la posición boca abajo que necesita tomar para salir. Ponte en el piso y con cuidado sostente sobre tus manos y rodillas. Si es más cómodo, arrodíllate sobre una almohada. Sin embargo, es una idea buena conversar con tu médico antes de intentar hacer este o cualquier otro movimiento o estiramiento inusual. Es aconsejable que te asegures de que esos movimientos son seguros para tu embarazo en particular.

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Đứng dậy và đi lại. Trở mình khi đang nằm. Chống hai tay và hai chân trên sàn.


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Caminar solo para ejercitarte y no por otra razón es una gran idea, pero puedes aumentar en gran manera el tiempo que caminas a diario, caminando a cada lugar al que vas. Además, debido a los efectos positivos y demostrados en el estado de ánimo, caminar a los lugares a los que necesitas ir durante el día te asegura llegar con energía, alerta y preparado. Si caminas lo suficiente a diario, probablemente no necesites dedicarle tiempo extra a ejercitarte. A continuación, encontrarás algunas oportunidades para caminar durante el día:  Camina diariamente al trabajo. Esta es una gran oportunidad. Si puedes caminar hasta y desde el trabajo (o hasta la estación de transporte público) en lugar de conducir, no solo te permitirá ejercitarte y evitar mañanas y noches tediosas de viaje, también disminuirá tu impacto en el medio ambiente en términos de contaminación. Camina a la tienda. Muchas personas van a las tiendas para comprar abarrotes u otras compras comunes varias veces a la semana. Si usas estas oportunidades para salir a caminar, te ejercitarás de camino a la tienda y obtendrás ejercicio adicional de regreso porque cargarás tus compras. Camina a la casa de tus amigos. Finalmente, si vas a juntarte con un amigo, date la oportunidad de caminar a su casa en lugar de conducir. Hacerlo te ayuda a asegurarte a estar de buen humor y tener mucha energía para divertirte cuando llegues. Como se mencionó antes, es inteligente caminar para transportarse, pero no necesariamente debes tener una razón para hacerlo, más que solo “querer hacerlo”. Además de ser una manera de ejercitarte, caminar puede ser muy divertido (asumiendo que el clima es bueno). Es una buena manera de salir de la casa, obtener un poco de aire fresco y ver lo que el mundo tiene para ofrecerte. En lugar de pasar todo tu tiempo libre sobre el sillón, dedica un poco de tu tiempo libre a esta actividad. Encontrarás que es más gratificante que ver televisión a largo plazo. Una buena idea para caminar como recreación es usar esta oportunidad para explorar...

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Lấy đi bộ làm phương tiện di chuyển chính. Đi bộ để giải trí. Đi bộ để kết nối. Đi bộ để cải thiện ngoại hình. Hãy kiên trì.


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Casi todos los casos de tétanos se presentan en personas que nunca se inyectaron la vacuna antitetánica o en adultos que no se aplican un refuerzo cada 10 años. Esta enfermedad no se contagia de persona a persona, lo que la hace muy diferente a otras que se previenen con una vacuna. En su lugar, se propaga por esporas bacterianas que generalmente penetran en el cuerpo a través de una herida punzante. Estas esporas producen una neurotoxina poderosa que causa espasmos musculares y rigidez.  En los países industrializados, las complicaciones del tétanos son mayores entre aquellos que no se vacunaron o en adultos mayores con una inmunización inadecuada.  También podrías estar bajo un riesgo mayor de contraer tétanos después de un desastre natural, especialmente si vives en un país en desarrollo. Ni bien te lesiones o cortes, limpia y desinfecta la herida. Ten presente que si te demoras más de 4 horas en desinfectar una herida nueva, las posibilidades de una infección por tétanos aumentarán. Lo anterior adquiere una importancia más significativa si la herida es producto de un objeto que te perforó la piel, ya que esto podría causar que las bacterias y la suciedad penetren profundamente, lo que convertirá a la lesión en el medio perfecto para el crecimiento de las bacterias. Revisa si el objeto con el que te lastimaste está limpio o sucio, a fin de decidir si tendrás que aplicarte un refuerzo de la antitetánica. Un objeto sucio o contaminado, tiene tierra o polvo, saliva, heces o abono en la superficie, mientras que uno limpio no. Recuerda que no necesariamente podrás saber si un objeto tiene o no bacterias en su superficie. El periodo de incubación del tétanos oscila entre los 3 y los 21 días, con un promedio de 8 días entre la lesión y la aparición de los primeros síntomas. La gravedad de la infección por tétanos se determina con una escala de valores que va del I al IV. Lo más probable es que cuanto más tiempo se demoren en aparecer los indicios de la infección, más leve sea esta. Los síntomas comunes del...

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Tìm hiểu những đối tượng dễ bị uốn ván và cách lây lan của nó. Giảm rủi ro uốn ván. Chú ý các triệu chứng. Nhận biết những triệu chứng uốn ván khác.


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Casi todos los miedos deben aprenderse. Cuando somos jóvenes, no sabemos tener miedo. Luego, nos convertimos en adultos y aprendemos que debemos tenerle miedo a algunas cosas. Tenemos miedo a hablar con otros. Tenemos miedo a dar un gran discurso. Tenemos miedo a subirnos a la montaña rusa. Hubo un tiempo en que no teníamos esos miedos. El truco para superar tus miedos es recordar que son aprendidos y que también pueden olvidarse. Esto es apto en particular para los miedos sociales, los cuales con frecuencia nacen del miedo a ser rechazados o a una falta de autocompasión. Si no rechazas a alguien que amas por hacer algo, lo más probable es que la mayoría de personas tampoco te rechacen (y si lo hacen, entonces eso dice mucho más de ellos que de ti). . Visualízate confiado y sin ningún miedo. La confianza por sí sola no garantiza el éxito, pero abordar una situación con confianza te puede ayudar a intentarlo con más ahínco. Así que imagínate en la situación. Calcula las vistas, los olores, cómo te sientes y qué puedes tocar. Ahora toma el control. Puede tomar práctica. A principio, empieza con solo 5 minutos de visualización. Cuando se vuelva sencillo, aumenta a 10. Luego, dedica todo el tiempo que necesites para entrar en la zona. Practicar la  relajación muscular progresiva puede ayudarte a eliminar la ansiedad de tu cuerpo, lo cual te ayudará a sentirte cómodo cuando llegue la hora de enfrentar tu miedo.  Échate en un lugar cómodo y tranquilo. Concéntrate en tensar los músculos en un grupo muscular como tu mano o frente. Mantén la tensión por 5 segundos. Relájate. Siente la relajación extenderse a través del grupo muscular. Repite este proceso con grupos musculares mayores como tus músculos faciales, los músculos de las manos, antebrazos, espalda, estómago, caderas y nalgas, muslos, pantorrillas y pies. . El sistema nervioso simpático se activa cuando sientes miedo y esto causa síntomas físicos como ritmo cardíaco elevado y respiración rápida y entrecortada. Contraataca estos síntomas al concentrarte en...

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Hiểu rằng nỗi sợ là do được học mà có. Hình dung thành công của bạn. Thả lỏng cơ thể. Hít thở. Sống trong hiện tại. Biến sự kinh hãi của bạn thành năng lượng. Nghĩ về những thành quả trong quá khứ của bạn. Nghĩ về 20 giây tiếp theo.


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Casi todos los teléfonos inteligentes que aparecieron después del año 2007 tienen Bluetooth, por lo tanto, todo lo que tendrás que hacer es activarlo. Dirígete a “Ajustes” y cambia Bluetooth a la posición de activado (debe decir “On” o “Habilitado”). Si no estás seguro sobre si tu dispositivo tiene o no Bluetooth, consulta tu manual de usuario. Por lo general lo encontrarás en la esquina superior derecha de una computadora Mac o en la esquina inferior derecha de una computadora con Windows. Los Bluetooth son compatibles con versiones anteriores, por lo tanto, casi todos los dispositivos que tienen Bluetooth podrán conectarse con otro. Tu teléfono celular debe aparecer como un dispositivo disponible en la ventana de transferencia de archivos con Bluetooth. Si no aparece, verifica bien que hayas activado el Bluetooth. Si te das cuenta de que todavía tienes problemas de conectividad, trata de acercar físicamente tu dispositivo a tu computadora a fin de asegurarte de que los dos se pueden descubrir. Si sigues teniendo problemas, verifica si hay actualizaciones u otros problemas dentro de tu dispositivo. Encontrarás esta opción en el menú desplegable después de seleccionar tu teléfono. Una vez que hayas seleccionado tu dispositivo, encuentra las fotos que deseas actualizar y selecciona “Siguiente”. Esto te llevará a las fotos que vas a bajar a tu computadora y podría tomarte unos minutos para completar el proceso. Una vez que hayas bajado tus fotos, es posible que desees desconectarte del Bluetooth a fin de evitar que la batería de tu dispositivo se gaste.

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Bật Bluetooth. Chọn biểu tượng Bluetooth trên máy tính. Kết nối với điện thoại. Chọn "Send File" (Gửi tập tin) trên máy tính. Chọn ảnh. Ngắt kết nối Bluetooth.


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Castigar a tu perro por orinar o evacuar fuera de su caja de arena solo lo asustará y hará que le sea más difícil aprender. La constancia es la mejor forma de entrenarlo. Esto le mostrará al perro que está bien evacuar allí y lo hará más propenso a hacerlo. Retira el alimento entre comidas. La alimentación regular dará lugar a horarios regulares en los que tu perro necesite evacuar. Gemir, caminar de un lado a otro, olfatear alrededor de la casa o caminar hacia la puerta son signos de que tu perro necesita hacer sus necesidades. Envíalo a la caja de arena de inmediato. Los cachorros muy jóvenes deben ser enviados cada hora, además de hacerlo poco después de las comidas y las siestas. Todos los cachorros necesitan que los envíes a primera hora de la mañana, justo antes de acostarte y antes de encerrarlos o dejarlos solos.  Por lo general, un cachorro puede contener su orina por la misma cantidad de horas que su edad en meses durante el día. Los cachorros pueden contener su orina por más tiempo en la noche. Un cachorro de 4 meses de edad debe ser capaz de aguantarse durante la noche. No querrás que tu perro adopte el hábito de evacuar en la casa, así que siempre que no esté encerrado, vigílalo de cerca. Caminar de un lado a otro, gemir, dar vueltas alrededor, olfatear y abandonar la habitación son signos de que tu perro necesita hacer sus necesidades. Llévalo a la caja de arena lo más rápido posible. Usa una habitación pequeña con la puerta cerrada o bloqueada por una puerta para bebés. Coloca la caja de arena en la habitación para que tu perro pueda usarla según sea necesario. Durante el entrenamiento para usar la caja de arena, siempre debes ir a la caja de arena con él. Recompensa el acto de orinar o evacuar con elogios, golosinas o juegos. Los perros no entierran sus desechos como los gatos. Necesitarás usar la pala cada vez que evacúe. Al menos una vez al mes, vacía la caja por completo y límpiala. El perro no querrá usarla si está muy sucia. No querrás asustarlo y obviamente no querrás frotar su cara en...

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Hãy lạc quan và kiên nhẫn. Thấm một ít nước tiểu vào giấy báo hoặc bỏ ít chất thải của chó từ bên ngoài vào trong hộp. Cho chó ăn theo giờ giấc. Quan sát các dấu hiệu khi chó trưởng thành cần đi vệ sinh. Dắt chó con đến hộp với câu lệnh “dùng hộp” theo thời gian biểu cố định để tránh xảy ra sự cố. Luôn để mắt đến chó để tránh xảy ra sự cố. Nhốt chó lại khị bạn không thể theo dõi nó. Thưởng khi chó đi tiểu hoặc ị trong hộp vệ sinh. Rửa sạch hộp mỗi lần chó đi vệ sinh. Hãy bình tĩnh nếu bạn bắt gặp chó đang đi vệ sinh không đúng chỗ.


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Cepillarte los dientes eliminará las bacterias que causan el mal aliento y también prevendrá el mal olor y la putrefacción de los dientes. Tampoco debes olvidar la lengua, especialmente la parte posterior. Un estudio descubrió que cepillarse la lengua reduce el mal aliento en un 70 %. Agitar agua en la boca ayuda a eliminar trozos de comida que puedan conducir al mal aliento. Usar hilo dental elimina la comida en los lugares en los que el cepillo dental no llega y también elimina la placa, un revestimiento de bacterias que se forma alrededor de los dientes. Esta operación también ayudará a prevenir la enfermedad periodontal (de las encías), que es otra causa del mal aliento. Esto ayuda a proteger los dientes y a matar las bacterias que puedan causar el mal aliento. Agítalo en la boca por 30 o 60 segundos, luego haz gárgaras por otros 30 o 60 segundos. Hacer gárgaras es importante para alcanzar la parte posterior de la garganta y el interior de las mejillas (áreas de la boca que son más difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes o con el hilo dental).  Los enjuagues bucales con flúor matan a las bacterias. Además, el flúor ayuda a prevenir la caries dental. Hacer gárgaras con peróxido de hidrógeno mata a las bacterias bucales que pueden causar el mal aliento. Evita los enjuagues bucales que contengan alcohol. Estos secan la boca, lo cual puede empeorar el problema del mal aliento. El dentista te hará una limpieza profunda que prevendrá la acumulación de placa y te revisará la boca para ver si tienes caries o la enfermedad de las encías, lo cual puede causar mal aliento. También puede derivarte a un médico si sospecha que el mal aliento es el resultado de un trastorno médico, como una infección sinusal o pulmonar, bronquitis, disfunción metabólica, diabetes o enfermedad hepática o renal.

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Chải răng và lưỡi ít nhất hai lần mỗi ngày. Súc miệng với nước sau khi ăn. Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày. Sử dụng nước súc miệng ít nhất một lần mỗi ngày. Đi khám răng mỗi 6 tháng.


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Cicatrizará por sí sola. De todas formas, un vendaje permite aliviar el dolor y realizar las tareas diarias con mayor facilidad. Si bien no ayudará a cicatrizar más rápido, este tipo de producto previene posibles infecciones y promueve el proceso de cicatrización. Algunos componentes de las cremas o los ungüentos antibióticos pueden causar sarpullidos leves. En este caso, deja de utilizar el producto inmediatamente. Utiliza un vendaje limpio, en especial si el corte se produjo en una zona que puede ensuciarse fácilmente (como los dedos o las manos). Además de evitar que la lesión se abra, el vendaje limitará la cantidad de bacterias que puedan entrar en contacto con el corte. Al colocar la tira adhesiva, asegúrate de que esté firme, pero no demasiado ajustada, dado que esto podría impedir la correcta circulación de sangre hacia la lesión. Para una mejor cicatrización, es importante que la sangre pueda llegar al corte. Cámbialo si observas que está húmedo o sucio. Lo ideal es que mantengas la zona lo más limpia posible para promover una buena cicatrización. Algunos productos contienen anestesia tópica para aliviar el dolor. Ve a la farmacia y busca un producto específico para tratar las heridas leves de la piel. Los pegamentos pueden picar o doler, pero también sirven para cubrir la herida y secarla para que los bordes de la piel permanezcan unidos. Estos productos no deben utilizarse directamente sobre la piel. Si escoges utilizar este método, ten en cuenta que es posible que sientas dolor, picazón o ardor. La mayoría de los cortes de papel se curan en unos pocos días. Dejarte el vendaje por mucho tiempo puede evitar que la lesión reciba el oxígeno necesario para cicatrizar correctamente.

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Hãy nhớ rằng đó chỉ là một vết thương ngoài da do giấy. Bôi một lớp mỏng thuốc kháng sinh hoặc thuốc mỡ để giúp giữ ẩm cho bề mặt vết thương. Băng bó vết thương. Thay băng. Sử dụng keo lỏng nếu bạn không thể giữ cho băng gạc được khô. Tháo băng gạc khi vết cắt bắt đầu lành.


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Cierra el desagüe de la bañera, llénala con agua caliente y añade de 4 a 11 litros (1 a 3 galones) de leche. Cuando no estés segura de la cantidad, siempre es mejor echar más. ¡Asegúrate de dejar el espacio suficiente para que puedas meterte sin que se rebalse la bañera!  Permanece en la leche de 15 a 20 minutos. Si lo haces todos los días por una semana, tu piel estará más luminosa y radiante. Si Cleopatra lo hacía, tiene que ser bueno, ¿no es cierto? ¡Siempre enjuágate después! Querrás una piel que resplandezca naturalmente, no una que brille con restos de leche. Puedes mezclar un par de cucharadas de leche con una o dos de miel, jugo de limón, bicarbonato de sodio o los tres juntos. Abre una cápsula de vitamina E para que el efecto purificante sea más fuerte. ¡Tu piel la necesita tanto como tu cuerpo! Aplica la mascarilla sobre tu rostro (o en cualquier área que elijas) y deja que se endurezca; lo que tomará de 10 a 15 minutos. Luego enjuágala con agua tibia. Tu piel debe sentirse suave y revitalizada. Para eliminar la capa de encima de la piel y sacar a relucir una nueva tú, utiliza la leche para exfoliarte. Toma 1 taza de leche y 3 cucharadas de avena y aplícalas sobre la piel, frotando suavemente. Las hojuelas de avena proporcionan aspereza, mientras que la leche nutre.  Deja el exfoliante por un tiempo para que seque. Después enjuaga con agua tibia, frotando con cuidado. Si quieres prepararlo con anticipación, utiliza leche en polvo y guárdalo en el refrigerador. Otra opción es remojar 1/2 taza de almendras en leche por una noche. Luego, en la mañana, tritúralas hasta obtener una pasta y aplícala sobre tu piel, siguiendo la misma rutina de secado y enjuague. Así como se dice que el jugo de limón aclara la piel, se cree que el ácido láctico de la leche tiene un efecto similar. Si tienes manchas en la piel, toma una bola de algodón, remójala en leche y colócala sobre el área deseada. Deja que se seque toda la noche y luego enjuaga en la mañana. Si no te gusta mucho la idea de remojar tu rostro en una...

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Tắm với sữa. Làm mặt nạ thanh lọc. Làm sản phẩm tẩy tế bào chết. Dùng thêm bông gòn để xử lý vùng da tối màu. Sử dụng sữa như toner (nước cân bằng da). Dùng sữa để se lỗ chân lông.


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Ciertamente, es difícil ser fotogénica si usas tu sudadera sucia y tus tenis rotos. Si sabes que te van a tomar una foto, elige atuendos que se vean bien en las fotos.  Evita todo lo que cuelgue de manera muy suelta sobre tu cuerpo, ya que esto te hará ver abultado(a) y grande en una foto. Por otra parte, no uses nada demasiado apretado ya que el flash de la cámara realzará cualquier imperfección bajo tu ropa. No uses algo para una foto que no usarías normalmente en tu día a día. Tu objetivo es verte como tú mismo, en tu mejor versión; no puedes verte como tú si usas algo que está fuera de tu zona de confort o de tu rango de estilo. La fuente de luz en tu foto dictará en gran medida la calidad de tu apariencia en la toma final. Una fuente de luz directamente sobre ti te dará sombras oscuras bajo los ojos, mientras que una de lado creará fuertes líneas en el fondo. Haz que la fuente de luz esté de frente y ligeramente sobre ti. Cuando puedas, toma las fotos en luz natural, cerca a una ventana, o en exteriores.  La mejor iluminación para tomar fotos se da en la hora después de la salida del sol y una hora antes de que se ponga. Cuando puedas, intenta evitar fotos entre estas horas. Pese a que algunos fotógrafos pueden usar medidores de luz para añadir brillo a un primer plano oscuro, es mejor evitar tomar fotos con la la fuente de luz detrás tuyo. Una fuente de luz a tu espalda oscurecerá todo tu cuerpo y arruinará una gran foto. Pese a que el asiento de tu carro o en frente de tu espejo sean los lugares más fáciles para perfeccionar tu pose y tener buena iluminación, estos no permiten un escenario de fondo muy vistoso. Trabajar con tus alrededores tiene mucho que ver con ser fotogénico(a), sumando además tus habilidades de pose facial y corporal. Toma fotos en un ambiente cómodo donde tú seas el enfoque.  Los restaurantes y bares llenos añaden mucho ruido de fondo a tu foto, quitándote el enfoque como el sujeto principal. Si debes posar en un área llena de gente, desenfoca el fondo para que la vista se enfoque...

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Mặc đẹp hơn để gây ấn tượng hơn. Xác định nguồn sáng. Địa điểm phù hợp cũng rất quan trọng. Đừng ngại dùng đạo cụ. Giữ một phong thái tự tin.


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Ciertas plantas pueden repeler a los topos y evitar que se asienten en tu jardín. Puedes plantar narcisos, caléndulas, allium y fritillaria. La higuerilla también es un repelente conocido contra los topos, pero también es venenosa. Esta puede ser una solución eficaz y en la que no tendrás que intervenir. Los búhos son depredadores naturales de los topos y puedes atraerlos a tu jardín si construyes o compras una caja nido. Los cajas nido se parecen a una casa grande para aves que se fija a un árbol a una gran altura. Una vez que montes la caja nido, ponla en lo alto de un árbol y rellénala con paja. Será solo cuestión de tiempo antes de que un búho se sienta atraído por ella.

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Trồng cây làm hàng rào. Thu hút các loài động vật săn chuột chũi.


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Ciertos estudios arrojaron que los hombres se ven atraídos por el color rojo por naturaleza, efectivamente, enciende la pasión masculina y la libido. Y los humanos no somos los únicos: algunas especies de primates y aves asocian el color rojo con sus rituales de apareamiento. Así como los humanos se sonrojan cuando se sienten avergonzados, tienen calor o están excitados, los babuinos hembra exhiben su fertilidad mostrando sus genitales y pecho de color rojo. ¡Es algo biológico! Aparentemente, los hombres no son tan superficiales como dicen. En vez de verse atraídos primero por el pecho de una mujer, como generalmente se cree, ciertos estudios revelaron que en realidad a los hombres les atrae primero los ojos, no el escote. Si quieres atraer a un hombre, enfatiza tus ojos con maquillaje para resaltar su brillo y belleza natural. Ponte la ropa y maquíllate de modo que resalten el color de tus ojos para tener la garantía de que los hombres se perderán en ellos. ¡Lo conquistarás! Los hombres consideran que la amabilidad es sexy y atractiva. Cuando decidas qué hacer, a dónde ir o cómo enfrentar cierta tarea en particular, la mayoría de hombres preferirá optar por lo más simple, no necesariamente la “mejor” solución ni la más compleja. De igual manera, en sus parejas potenciales, los hombres consideran sexy la amabilidad y la disposición para actuar.  Si un chico te propone salir a comer pizza y parece muy emocionado al respecto, el hecho de que aceptes le parecerá sexy, aunque no te emocione la idea. Si todavía estás satisfecha con el almuerzo, ¿realmente importa? Come un poco y disfruta de su compañía. Esto no quiere decir que tendrás que ser pasiva, sino que tendrás que priorizar aquello que deba conversarse para tomar una decisión y lo que mejor se deje sin conversar. Los chicos no quieren hablar sobre qué cenar por más de 5 minutos. Ciertos estudios mostraron que los hombres se desaniman con aquellas posibles parejas que son demasiado tranquilas y calmadas o excesivamente estresadas. Sin embargo, normalmente...

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Mặc màu đỏ. Hãy tạo điểm nhấn ở đôi mắt. Đồng cảm và đồng tình. Lo lắng vừa phải. Duy trì sự bí ẩn. Giữ cho mình bận rộn.


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Ciertos estudios demuestran que las personas son menos propensas a tomar decisiones impulsivas justo después de observar fotografías de la naturaleza. En este tipo de fotografías, se incluyen las de montañas, bosques, playas, etc.  Si estás intentando ser menos impulsivo, coloca una postal o una fotografía de tu entorno natural favorito cerca del escritorio o en tu libreta. Antes de tomar una decisión, párate a reflexionar observando una imagen del mundo natural. De esta forma, reducirás el riesgo de tomar una decisión impulsiva. La siesta ayuda a reducir la impulsividad en los adultos, según un estudio realizado por la Universidad de Michigan. La duración de la siesta tomada como referencia para este estudio fue de 60 minutos, pero tal vez no tengas que dormir durante 60 minutos para obtener beneficios relacionados con este objetivo.  Dormir la siesta también parece ayudar a la gente a permanecer más calmada y menos frustrada a la hora de trabajar para completar una tarea. La gente que duerme la siesta es más propensa a permanecer concentrada en una actividad hasta completarla. Los beneficios de dormir la siesta no son solo aplicables a esas personas que no llegan a dormir cantidad de horas recomendada (de 7 a 9) por la noche. Todos los sujetos sometidos al estudio parecieron beneficiarse de la siesta. Ponerte límites te ayudará a evitar las consecuencias de las acciones y decisiones impulsivas. Por ejemplo, si te resulta difícil contenerte para no decir todo lo que piensas, considera la posibilidad de escribir todos tus comentarios y preguntas antes de emitirlos en voz alta. Al tomarte el tiempo de anotarlos, tal vez evites hacer comentarios impulsivos e inapropiados.  Si tiendes a gastar dinero por encima de tus posibilidades, deja la tarjeta de crédito en casa cuando vayas de compras y paga en efectivo. Apartar los artículos durante 24 horas te ayudará a evitar compras compulsivas y te permitirá decidir si realmente los necesitas. Una investigación de la Universidad de California demostró que una técnica...

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Ngắm hình ảnh về thiên nhiên. Ngủ/chợp mắt chốc lát. Hạn chế hành động bốc đồng. Thực hành bài tập hít thở.


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Ciertos estudios revelan que las mujeres prefieren que las posibles parejas tomen decisiones rápidas, eficientes y que se sientan a gusto con esas decisiones. No te avergüences de tomar el control de una situación, ya sea si tienes que decidir a qué restaurante ir o aceptar el liderazgo de un proyecto a largo plazo. Ser temerario es de por sí algo sexy, incluso en acciones pequeñas del día a día.  Esto no quiere decir que tendrás que ser una bestia alfa: hay una diferencia entre tomar el mando y ser agresivo y soberbio. El liderazgo podría ser igual de poderoso cuando se toma con calma y reserva. Cuando estés en alguna cita, tendrás muchas oportunidades para hacerlo. Por ejemplo, si invitas a alguien a salir y no sabe a dónde quiere ir a comer, no vaciles con esa persona, tan solo llama para hacer la reservación y punto. A las mujeres les atrae la gente compleja y multidimensional. Las personas sexys son interesantes y las personas interesantes tienen pasatiempos y pasiones. Destina tu tiempo para seguir haciendo cualquier actividad de ocio que te interese.  Los pasatiempos te darán tiempo para que te relajes y puedas sentirte calmado cuando estés con otras personas. También hará que tengas temas interesantes de conversación (aparte de la escuela, el trabajo o el clima) la próxima vez que trates de iniciar una. ¿Tocas el banjo tradicional en una banda de improvisación? Sexy. ¿No tienes aficiones extracurriculares? ¡Pues consíguete algunas! Empieza a practicar el deporte que siempre te gustó, practica un arte como cantar y pintar, empieza a construir proyectos con tus dos manos, cualquier cosa que siempre hayas querido hacer, pero que nunca hayas podido. Comprométete a aprender para ser sexy. Te sentirás mejor contigo mismo, lo cual verás plasmado en una mayor autoconfianza y atractivo sexual. Las mujeres no se ven atraídas por las travesuras juveniles o las bobadas infantiles. Si quieres atraer a una mujer, sé inteligente, seguro de ti mismo y sobre todo, compórtate como un adulto. Las mujeres consideran que...

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Quyết đoán. Có nhiều sở thích, thú vui. Chững chạc. Ân cần. Vui vẻ và hài hước.


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Coloca 2 tazas de arroz blanco con aroma a jazmín tailandés en la olla arrocera. Añade 2 tazas de agua, 1 taza de leche de coco y 1 cucharada de coco rallado al arroz. Mezcla los ingredientes con una cuchara de plástico hasta que estén bien incorporados para distribuir el sabor del coco y evitar que se pegue el arroz.  Esto depende de qué tanto se tarden los ingredientes en tu olla arrocera en terminar de cocerse al vapor. Cuando termine, moja un poco el arroz con la cuchara de la olla arrocera para que esté más suave y tenga mejor sabor. Disfruta de este arroz por si solo o con pollo, vegetales o carne. También puedes probarlo con camarones, vieiras o cualquier otro delicioso marisco.

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Cho gạo vào nồi cơm điện. Thêm nguyên liệu khác. Đậy nắp nồi và bật chế độ nấu. Sau khi nồi điện chuyển sang chế độ “hâm nóng”, bạn có thể nấu thêm 10-15 phút. Xới đều cơm. Thưởng thức.


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Coloca al perro en un lugar silencioso para que pueda descansar y lo mantengas bajo observación. Asegúrate de que el perro no realice ninguna actividad física como correr o jugar. Si el perro se sacude la cabeza o se rasca debido a las sensaciones que le produce la herida, podría abrírsela nuevamente y causar un sangrado mayor. Otra posible complicación por sacudirse mucho la cabeza o rascarse es la formación de un hematoma auricular, que consiste en un coágulo de sangre entre las capas de la oreja. Esto sucede cuando un vaso sanguíneo por debajo de la piel y del cartílago se rompe y sangra dentro del cartílago de la oreja. La oreja se hinchará como si fuera una almohada. Esto tendrá que tratarlo un veterinario. Para reducir las complicaciones, podrías utilizar un collar isabelino por dos o tres días. Esto evitará que el perro se rasque la oreja con la pata. Puedes evitar que el perro quiera sacudirse la cabeza limpiándole cuidadosamente la oreja y el canal auditivo. Retira cualquier resto de sangre o desecho en el canal auditivo o en el interior de la oreja. Otra opción es colocarle al perro un vendaje en la cabeza. Esto es especialmente útil si el perro se sacude las orejas constantemente. Tendrás que utilizar un calcetín para esta opción. Corta la parte de los dedos del calcetín para formar un tubo. Dóblale las orejas hacia atrás por encima de la cabeza y colócale un trozo de gasa sobre la herida. Pásale con cuidado el calcetín por la cabeza. La nariz y los ojos deben quedar expuestos con el calcetín colocado justo por encima de los ojos.  Asegúrate de que el calcetín le apriete un poco, pero que no le quede demasiado ajustado. Deberás ser capaz de introducir fácilmente un dedo por debajo del calcetín, tanto por el lado de la cabeza como por el cuello. Déjale el vendaje por un día, luego retíralo y revisa la herida. Si es necesario, puedes volver a colocarle el vendaje por un día más, siempre y cuando el calcetín permanezca limpio y seco.

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Theo dõi chó trong môi trường yên tĩnh. Cố gắng không để cho chó lắc đầu hoặc gãi tai. Sử dụng vòng cổ Elizabeth (vòng chống liếm) từ hai đến ba ngày. Làm sạch tai. Băng đầu chú chó lại.


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Coloca algunos cubos de hielo en una bolsa plástica y luego ponla en tu lengua hasta que el dolor disminuya. También puedes envolver la bolsa en una toalla de mano húmeda para un mayor confort. Chupa una paleta helada o toma bebidas frías para sentir alivio, pero nada que sea ácido. Si la herida se vuelve a abrir, esto detendrá el sangrado y reducirá el dolor durante el proceso de curación. Puedes comprar gel de áloe vera en una farmacia. También puedes cortar una hoja de áloe vera y exprimir un poco de la gelatina del interior. Aplica esta sustancia a la herida por un máximo de 3 veces al día. Para obtener mejores resultados, hazlo después de enjuagarte la boca y antes de ir a dormir por la noche.  El áloe vera es un remedio natural de origen vegetal que se ha demostrado que mejora la circulación de la sangre. Además, combate ciertos tipos de bacterias perjudiciales. Solo debes tener cuidado de no tragar el gel directamente.  También puedes aplicar el gel a un pedazo de gasa esterilizada y mantenerla en la herida. Esta acción puede proporcionar un efecto de mayor duración al impedir que la saliva diluya el gel. Compra un gel anestésico y antiséptico de una farmacia local. Orajel, por ejemplo, viene en un tubo pequeño para una aplicación sencilla. Solo pon un poco del gel en un bastoncillo limpio y aplícalo al área de la herida. Repite esta aplicación 2 o 4 veces al día hasta que la herida se haya curado. Esta funciona de manera similar a los geles bucales. Pon un poco de la pasta en un bastoncillo y aplícala al lugar de la herida. Puedes usar este método 4 veces al día hasta que la herida se haya curado. También puedes aplicar la pasta directamente a tu dedo. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con agua hasta que se forme una pasta suave. Hunde un bastoncillo en la mezcla y aplícala al área de la mordida. El bicarbonato de sodio reduce la producción de ácidos y de bacterias. Es útil para reducir la hinchazón y el dolor inflamatorio. Llena una cucharadita con miel, lámela o deja que gotee sobre el...

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Tiếp tục dùng túi đá hoặc gạc lạnh. Bôi lô hội. Dùng gel bôi miệng. Thử dùng kem bôi miệng. Dùng muối nở. Ăn mật ong. Bôi sữa magnesia lên vết thương.


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Coloca el pescado en una bolsa de plástico y átala con un nudo para sellarla. No querrás que el agua entre en contacto con el pescado. La temperatura fría del agua podrá descongelarlo a través de la bolsa. Si el pescado flota, coloca un plato u otro peso sobre la parte superior para mantenerlo completamente sumergido. El pescado se descongelará rápidamente en el agua fría. Deja que repose alrededor de una hora para asegurarte de que se descongele por completo antes de usarlo.  También puedes pasarlo por agua de grifo fría para hacer que se descongele. El agua no tiene que correr rápidamente, simplemente basta con que el flujo sea constante. Esto descongelará el pescado más rápidamente que al colocarlo en una olla con agua fría. Sin embargo, utiliza agua de grifo únicamente para los filetes de pescado más delgados, ya que no querrás desperdiciar demasiada agua al dejarla correr durante una hora o más. Revisa el pescado para ver si se ha descongelado por completo al presionar tu dedo contra la carne. Si aún se siente congelado en el centro, continúa con el procedimiento. No descongeles el pescado en agua caliente. Esto hará que se descongele de forma irregular y con demasiada rapidez, cambiando su sabor y textura. Este procedimiento también dejará a los bordes susceptibles a la contaminación con bacterias antes de que el interior del pescado termine de descongelarse. Utiliza la opción de “descongelar” en tu microondas como una alternativa para el agua helada. Coloca el pescado en un recipiente apto para microondas y descongélalo durante varios minutos. Revisa el pescado con frecuencia y detén el ciclo de descongelación mientras que aún esté cubierto de hielo pero maleable.  Utiliza este método únicamente si planeas cocinar el pescado inmediatamente después de descongelarlo. Ten cuidado de no cocinar el pescado en el microondas; sácalo mientras aún siga frío para asegurarte de que la textura y el sabor no comiencen a deteriorarse.

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Bọc cá bằng túi nhựa. Cho cá vào chậu nước lạnh. Cân nhắc việc rã đông bằng lò vi sóng.


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Coloca la bandana extendida sobre una superficie sólida (por ejemplo, una mesa). Alisa cualquier arruga en la tela. Une las dos esquinas opuestas del pañuelo para crear un triángulo.

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Coloca la corbata alrededor del cuello y deja que los lados cuelguen delante de ti. El extremo ancho debe estar en el lado derecho del cuerpo y debe colgar aproximadamente 30 cm (12 pulgadas) más abajo que el extremo angosto a la izquierda. El nudo medio Windsor es un nudo triangular y simétrico apropiado para ocasiones formales. Al ser más grande que el nudo cuatro en mano pero menos voluminoso que el nudo Windsor, este puede funcionar con la mayoría de los tipos de corbatas y cuellos de camisas. Las corbatas hechas con tela más gruesa probablemente requerirán un cuello abierto o un cuello ampliamente extendido con este nudo.

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Coloca la estopilla en un escurridor y colócalo en un tazón grande para quedarte con el suero de la leche, un líquido amarillo y ralo. Coloca el yogur en el escurridor y tápalo con un plato, déjalo todo en el refrigerador. Cuélalo por un par de horas para que se convierta en un yogur griego. Déjalo colando toda la noche para lograr un yogur muy espeso, casi como queso crema. Coloca el yogur en tu heladera durante varias horas antes de servirlo. Se conservará de 1 a 2 semanas. Si vas a usar un poco de este yogur como fermento, úsalo en un plazo de 5 a 7 días, ya que las bacterias aún tienen la capacidad de crecer. El suero de leche se formará en la parte de arriba, puedes retirarlo o mezclarlo con el resto del yogur antes de consumirlo. Muchos yogures comerciales incluyen un agente espesante como pectina, almidón, goma o gelatina. No te sorprendas ni te preocupes si tu yogur casero tiene una consistencia menos espesa ya que no contiene estos espesantes. Poner el yogur en el congelador para enfriarlo antes de pasarlo al refrigerador, hará que tenga una consistencia más rala. También puedes revolver o batir los grumos. Experimenta hasta que obtengas el sabor deseado. Los rellenos enlatados para tartas, la mermelada, el jarabe de arce, el dulce de azúcar de helado son buenos saborizantes. Si quieres algo más saludable usa fruta fresca, con o sin una pequeña cantidad de azúcar o miel.

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Lọc sữa chua qua vải thưa để được sữa đặc hơn nữa. Làm lạnh sữa chua. Thêm hương liệu tùy ý thích. Dùng sữa chua từ mẻ này để làm men cái cho mẻ sữa chua sau. Hoàn tất!


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Coloca la grava y los adornos nuevamente en la pecera antes de llenarla con agua limpia. Asegúrate de colocar todo como estaba antes, ya que un cambio en el entorno puede alterar a los peces. Llena la pecera con el agua que has preparado con anticipación o que dejaste durante toda la noche a temperatura ambiente. Si decides utilizar un declorador, ten cuidado de no derramarlo, ya que podría dejar un olor a químicos en tu alfombra o tus muebles.  Es probable que desees utilizar un declorador en lugar de esperar toda la noche a que los niveles de cloro se neutralicen. Si este es el caso, deja que la temperatura del agua se iguale antes de colocar nuevamente los peces en la pecera.  Cubre el agua o mantenla fuera del alcance de los niños y las mascotas. De esta manera, te asegurarás de que el agua no se contamine mientras se está añejando. Saca los peces del depósito temporal utilizando tu red de pesca o un recipiente pequeño. Trata de trasladarlos lo más rápido que puedas para evitar que se estresen. Además, debes realizar este procedimiento con mucho cuidado para no dejar que se caigan, ya que si esto ocurre pueden herirse gravemente. Coloca los peces de nuevo en la pecera que llenaste con agua limpia. Sumerge a los peces suavemente dentro del agua utilizando una red o un recipiente pequeño. No te limites a volcar al pez dentro de la pecera. Los peces son más propensos a estresarse y sufrir enfermedades (relacionadas con el ambiente o la temperatura) durante o inmediatamente después de limpiar la pecera. Por lo tanto, debes vigilar de cerca a tus peces después de colocarlos nuevamente en la pecera para asegurarte de que se están adaptando bien a su entorno recientemente aseado.

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Cho các vật cứng trở lại bể. Đổ nước sạch, đã qua xử lý vào bể. Di chuyển cá. Chuyển cá về bể ban đầu. Theo dõi cá.


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Coloca la masa ya enfriada en una superficie limpia que hayas enharinado previamente. Utiliza un rodillo para extender la masa hasta que tenga un grosor de 0,6 cm (¼ pulgada). Trata de darle forma de rectángulo a la masa cuando la extiendas. Si los bordes están desiguales, utiliza un cuchillo para cortarlos antes de cortar la masa principal en trozos. Debes volver a amasar los restos que quedaron y extenderlos después de que cortes los trozos de la sección principal. Corta varios pedazos de esta masa sobrante, luego de que los hayas extendido apropiadamente. Con un cuchillo o un cortapizzas, corta el rectángulo grande de masa en tiras largas de 1,25 cm (½ pulgada) de ancho. Después corta la masa transversalmente en tiras de 1,25 cm (½ pulgada) de ancho, para formar cuadrados de 1,25 cm (½ pulgada) de lado. Puedes cortar trozos más grandes, si así lo deseas, pero toma en cuenta que tardarán más en cocinarse. Corta la masa en cuadrados de 5 cm (2 pulgadas) de lado. Corta cada cuadrado a la mitad, diagonalmente, para después hacer un agujero en el centro de cada triángulo. Cuidadosamente, jala una de las esquinas del triángulo por este agujero, formando un nudo. Para formar cuadrados de 5 cm (2 pulgadas), corta el rectángulo grande de masa en tiras de 5 cm (2 pulgadas) de ancho con un cuchillo o un cortapizzas. Corta más tiras de 5 cm (2 pulgadas) transversalmente, para formar los cuadrados.

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Cán bột. Cắt bột thành nhiều hình vuông nhỏ. Một cách khác đó là tạo nút thắt.