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Ser consciente de tus impulsos puede ayudarte a corregirlos. Cada vez que sientas la necesidad de mirarla fijamente, haz una nota mental al respecto. Con el tiempo, reconocerás lo que te motiva a querer hacerlo y podrás trabajar para ignorarlo. Deja que el impulso que sientes desaparezca al distraerte contando. Si cuentas hasta diez y sigues queriendo mirar sus pechos, continúa contando hasta que dejes de sentir esa necesidad. Cada vez que sientas la necesidad de mirar los senos de una chica, haz algo en su lugar. Trata de ver el techo, revisar tu celular, presionar un dedo contra la palma de tu mano o enrollar las mangas de tu camisa. El comportamiento en sí no es importante ya que solo debe ser un hábito que sirva como distracción para evitar mirar sus pechos. Si alguno de los dos está abrumado por quedarte mirando fijamente y no puedes detenerte, tómate un descanso. Finaliza de forma cortés la conversación y retírate. En algunos casos, lo mejor es admitir mentalmente que tienes ese impulso y alejarte en vez de quedarte mirándola.  Por ejemplo, podrías disculparte e ir a los servicios higiénicos. Regresa cuando te sientas lo suficientemente calmado para controlar tu comportamiento.

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Nhận diện ham muốn của bạn. Đếm nhẩm trong đầu từ 1 đến 10 một cách chậm rãi. Thay thế hành động nhìn ngực phụ nữ bằng một việc khác. Rời khỏi tình huống khi bạn không thể kiểm soát bản thân.


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Ser cool no es solo consiste en ser popular, sino también en ser conocido. Y ¿cuál es la manera más fácil de que tu nombre y tu cara sean reconocidos?, pues unirte a grupos escolares, desde luego. Procura unirte a unos cuantos que no coincidan para que así conozcas a la mayor cantidad de gente y tengas una gran diversidad de aficiones. Puedes unirte a cada tipo de actividad: una atlética, una académica y una artística. Podrías estar en el equipo de baloncesto, en el periódico escolar y en el coro. También se verá muy bien en tu currículum. Trata de identificar la posición de los demás en la “escalera social”. No es gran cosa (ser cool equivale a ser querido, lo cual es diferente a ser popular), pero te ayudará a saber cómo identificarte con los demás. ¿Cómo son los chicos cool? ¿Son payasos, son inteligentes o son los rebeldes? ¿Y la mayoría de los estudiantes? ¿Sigue a los cool o está por su cuenta? ¿Y los de nivel más bajo? ¿Con quién quieres ser amigo? Te recomendamos ser amigos con todos los escalones de la escalera social, porque nunca se sabe en dónde terminarás. Si quieres ser popular, procura entablar amistad con el más amable del grupo de los chicos populares, pues esa persona será tu entrada a ese grupo. Eso sí, asegúrate de no maltratar a los demás mientras escalas socialmente. A veces, los amigos no te comprenderán y luego los rechazados ni siquiera querrán estar contigo cuando necesites un amigo. Te lo reiteramos: ser cool no implica necesariamente ser popular. Hay muchos chicos “populares” que son malos y a nadie les cae bien. Ser así no te llevará a ninguna parte. Más bien, procura ser popular y cool al caerle bien de verdad a los demás. Para hacerlo, solo sé amigable y buena gente con todo el mundo. ¿Por qué tendrías otro comportamiento? Quizá ya sepas bien cómo ser amigable. Lo único que deberás recordar es ser amigable con aquellos que no consideres “cool”. Ayúdalos cuando creas que lo necesitan. Si los conoces, salúdalos en el pasillo. Uno nunca sabe; quizá uno de ellos sea cool en unos...

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Tham gia nhiều tổ chức. Quan sát. Trở nên thân thiện với mọi người. Không nên “có mới nới cũ”. Hành động như thể mọi chuyện hoàn toàn tự nhiên. Đừng cố gắng quá mức. Trân trọng quan điểm của mình trên hết mọi người khác. Tránh trở thành kẻ bắt nạt. Đừng cho phép kẻ bắt nạt đối xử tệ với bạn.


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Ser invencible puede ser divertido por un momento, pero incluso sin este artículo tus amigos podrían averiguar la manera de impedir que ganes. Una vez que eso ocurra, cada juego de tres en raya que juegues con ellos terminará en empate. Sin embargo, aún puedes usar las reglas básicas para jugar juegos que no se resuelvan tan fácilmente. Prueba los mencionados a continuación. Las reglas son exactamente las mismas que las del juego convencional, ¡pero sin tablero! En lugar de eso, cada jugador dice sus jugadas en voz alta y dibuja el tablero en su mente. Aún puedes usar todas las estrategias recomendadas en este artículo, pero puede ser difícil concentrarte en eso cuando intentas recordar dónde se encuentran las X y las O. Acuerden un sistema para describir las jugadas. Por ejemplo, la primera palabra es la fila (superior, intermedia o inferior) y la segunda es la columna (izquierda, intermedia o derecha).    Dibuja tres tableros de tres en raya en hojas de papel separadas. Etiqueta a un tablero “superior”, a otro “intermedio” y al tercero “inferior”. Puedes jugar en cualquier de ellos y funcionarán como su estuvieran apilados uno encima del otro formando un cubo. Por ejemplo, si tomas el centro de los tres tableros, ganas el juego, ya que forma una línea vertical a través del cubo. Completar una fila de tres casillas en un solo tablero también cuenta. Ve si puedes averiguar cómo ganar con una línea diagonal a lo largo de los tres tableros. Si quieres un verdadero desafío, combina esto con la última variación y juega un tres en raya en 3D y mental. La primera palabra es el tablero (superior, intermedio o inferior), la segunda es la fila (superior, intermedio o inferior) y la tercera es la columna (izquierda, intermedia o derecha).    Juega este juego (a veces llamado Gomoku) en una hoja de papel cuadriculado sin siquiera tener que dibujar un tablero. En lugar de marcar X y O dentro de las casillas, escríbelas en las intersecciones donde se cruzan las líneas del papel cuadriculado. Puedes hacer cada jugada en...

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Thử chơi kiểu khác nếu mọi ván cờ ca-rô đều kết thúc với tỷ số hòa. Chơi cờ ca-rô tưởng tượng. Chơi cờ ca-rô trên không gian 3 chiều. Chơi cờ năm quân.


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Ser un maestro de ceremonias es un trabajo con mucha presión. El éxito del evento depende mucho de cuán bien el maestro de ceremonias mantenga las cosas en marcha. Aunque los procedimientos del evento se pongan caóticos, es importante mantener la calma y enfocarte en mantener tu posición como maestro de ceremonias. Para mantenerte tranquilo, trata de hacer lo siguiente:   Continuar, aunque te equivoques. Detenerte solo hará que tu error sea más obvio. Trata de superar la situación y seguir, aunque te equivoques. Si lo haces exitosamente, es más probable que la audiencia disculpe tu paso en falso.  Encontrar un punto para mirar mientras hablas. Mirar a cada miembro de la audiencia puede ponerte más nervioso al hablar. En vez de eso, trata de mirar sobre sus cabezas para reducir el contacto visual intimidante con cada uno.  No hablar muy rápido. Nada hace más evidente que estás nervioso, como maestro de ceremonias, que hablar muy rápido. Hablar muy rápido puede llevar a la mala pronunciación y al tartamudeo, lo cual puede hacer que la gente no entienda lo que dices. Tómate tu tiempo y haz una breve pausa entre las oraciones. Preséntate a ti mismo y da la bienvenida a la audiencia. Identifica los grupos principales y específicos de la audiencia y dales la bienvenida individualmente. Estas bienvenidas no tienen que tener mucha palabrería, pero sí deben ser auténticas. Por ejemplo puedes decir algo como “Para todos los productores de leche que han viajado desde Wisconsin y han tenido que pasar por el territorio del oso para llega aquí, una cálida bienvenida”. El maestro de ceremonias tiene la responsabilidad principal de presentar a los distintos oradores que subirán al escenario, así como a otras personas importantes del evento. Mientras más destacado sea un invitado, más detallada y personalizada debe ser tu presentación. Una vez que hayas hecho la presentación para un orador, pide a la audiencia que le dé un aplauso al orador hasta que este alcance el micrófono. Cuando el orador termine de dar su discurso, pide...

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Giữ bình tĩnh. Chuẩn bị cho phần mở màn sự kiện. Giới thiệu diễn giả. Kết nối các phần. Chuẩn bị tinh thần cho mọi tình huống. Kết thúc sự kiện.


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Sermonear a tu amigo acerca de sus patrones negativos puede hacerlo sentir aun peor y podría volverse en tu contra. La crítica es difícil para todos, pero lo es especialmente más para alguien que tiene pensamientos y emociones negativos en su mente. Tratar de desahogarte con él sobre su propio comportamiento solo podría empeorar la situación y hacer que se sienta atacado. Procura brindarle un entorno de apoyo en la medida de tus capacidades. Si permites que tu felicidad esté supeditada a una persona negativa, terminará en un desastre. Mantén una distancia emocional de tu amigo negativo. Evita dejarte llevar hacia su mundo y sentir la necesidad de solucionar sus problemas para lograr la felicidad. Uno de los métodos más eficaces para ayudar a un amigo negativo así como también a ti mismo es permanecer positivo frente a su negatividad. Esto te mantendrá feliz y le demostrará a tu amigo una alternativa a la manera en que aprecia las cosas y actúa.  Toma un descanso. Los seres humanos pueden “atrapar” las emociones, es decir, las emociones de las personas que nos rodean se nos tienden a adherir. Incluso si eres una persona muy positiva, si te rodeas de una gran cantidad de negatividad, podría serte difícil mantener una perspectiva positiva. De vez en cuando, toma un descanso de la negatividad de tu amigo. Otra forma de mantener tu positivismo es permanecer en sintonía con tu propia experiencia emocional. Si comienzas a sentir que la negatividad se vuelve parte de ti, recuerda que no es algo que deseas. Por ejemplo, puedes pensar: “Comienzo a enojarme con los meseros del restaurante porque mi amigo se ha estado quejando del nuestro por 5 minutos. No tengo ningún problema con esta persona. Esta ira no es mía”. De esta manera, tendrás una mayor capacidad para conservar tu propio positivismo al enfocarte en él.  Recurre al humor. Redefinir una experiencia negativa de manera humorística puede ayudar a contrarrestar el impulso natural del cerebro a enfocarse en el aspecto negativo de una situación. La próxima vez que...

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Đừng nên chỉ trích người bạn ấy. Chịu trách nhiệm đối với niềm vui của bản thân. Thể hiện sự tích cực của riêng bạn. Không nên đồng tình với sự tiêu cực của người bạn. Hãy biết cảm thông. Bảo vệ bản thân. Cân nhắc về việc đi gặp bác sỹ tâm lý.


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Será el botón con la apariencia de reloj de arena o un círculo. Lo encontrarás al costado del menú “Inicio” de Windows. La barra de búsqueda se encontrará en la parte inferior del menú de búsqueda. Será la aplicación que tendrá una imagen azul y unos gráficos encima. Encontrarás esta opción debajo del encabezado verde con el título “Programas”. Esta acción mostrará una lista con todos los programas que se encuentren actualmente instalados en la computadora. Si no puedes ver esta opción, selecciona la opción “Categoría” desde el menú desplegable “Ver por:”. El menú desplegable se encontrará en la esquina superior derecha del “Panel de control”. Esta podría aparecer como “Microsoft Office 365”, o “Microsoft Office 2016”, o cualquier versión de Microsoft Office a la que te encuentres suscrito. Encontrarás esta opción encima de la lista de programas, entre las opciones “Organizar” y “Cambiar”. Esta acción confirmará que deseas desinstalar Microsoft Office, y el sistema procederá a desinstalar el programa. Verás este botón aparecer cuando Microsoft Office termine de desinstalarse.

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Nhấp vào nút Windows Search với biểu tượng đồng hồ cát hoặc hình tròn. Nhập Control Panel vào thanh tìm kiếm. Nhấp vào Control Panel. Nhấp vào Unistall a program (Gỡ cài đặt chương trình). Nhấp vào để tô sáng Microsoft Office. Nhấp vào Uninstall (Gỡ cài đặt). Nhấp vào Uninstall từ trong hộp thoại bật lên. Nhấp vào Close (Đóng) trong hộp thoại bật lên.


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Será el ícono verde que tendrá una burbuja de diálogo blanca en cuyo interior verás un auricular de teléfono. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio, o en la bandeja de aplicaciones. Esta acción abrirá la conversación. Este aparecerá en la parte inferior de la conversación. Estos íconos te indicarán si es que leyeron tu mensaje.  Si observas una marca de verificación de color gris, esto significará que el mensaje aún no se recibió en el WhatsApp de la otra persona. Es posible que no tengan abierta la aplicación WhatsApp. Si ves dos marcas de verificación de color gris, esto significará que el mensaje se recibió en el WhatsApp de la otra persona, pero aún no ha sido leído. Cuando las dos marcas de verificación se vuelvan de un color azul, sabrás que la otra persona leyó tu mensaje.

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Mở ứng dụng WhatsApp trên Android. Chạm vào tên của người mà bạn muốn gửi tin nhắn. Soạn tin nhắn và gửi đi. Nhìn vào biểu tượng nhỏ ở góc dưới bên phải của tin nhắn đã gửi.


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Será mucho más fácil inventar muchas razones para hacer otras cosas y no hacer la tarea. Pero si normalmente te cuesta terminar y encontrar el tiempo para terminarla, quizá sea culpa de tu costumbre de dejar todo para después. ¿Qué es lo más fácil para aprovechar el tiempo extra para hacer la tarea? Hacerla ahora.  ¿En serio necesitas ver una hora de televisión después de la escuela para relajarte? Podría ser más fácil lanzarte a hacer tu tarea y terminarla mientras tus habilidades siguen estando frescas. Esperar un par de horas implica tener que revisar tus notas y tratar de volver al mismo punto en el que ya estabas. Hazla mientras esté fresco. Si tienes tres días para leer un trabajo, no esperes hasta la última noche para leerlo. Léelo con calma y date más tiempo para terminar. Solo porque tengas una fecha de entrega muy lejana no quiere decir que no sería más fácil hacerlo ahora. Mantente a la delantera. Te sorprendería ver cuánto tiempo tienes escondido durante el día que podrías usar con mayor eficiencia. Un viaje largo de autobús será una gran oportunidad para hacer algunas tareas menos intensas o al menos para empezar a revisarlas para planificar cómo hacerlas cuando llegues a casa.   Si tienes que leer muchas cosas para la tarea, léelas en el autobús. Ponte unos audífonos y escucha ruidos blancos que eliminarán los gritos de los demás estudiantes y así podrás concentrarte en el libro. El autobús podría distraerte o podría ser un gran recurso. Debido a que todos tus compañeros de clase están ahí, trata que trabajen contigo para que termines las cosas más rápidamente. Hagan juntos los problemas de matemáticas y traten de resolver otras cosas también. Si todos hacen la tarea y no están copiándose solamente, no será hacer trampa. A veces los periodos entre clase y clase podrían ser bastante largos, hasta 10 minutos. Si vas a tu siguiente clase rápidamente sin demorarte en el pasillo hablando con tus amigos, como mucho podrás acumular una hora durante el día escolar para hacer tu tarea entre clase y...

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Hãy bắt đầu làm bài tập ngay lập tức. Dành một ít thời gian trên xe buýt để làm bài tập. Sử dụng khoảng thời gian giữa các tiết học để làm bài tập. Sử dụng thời gian chờ đợi để làm bài tập.


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Será muy importante que te ciñas a un horario si deseas enviarle señales relajantes a tu cuerpo a la hora adecuada. Mantener un horario de sueño constante funciona debido a que sigues los ritmos circadianos de tu cuerpo. Los niños no son los únicos que necesitan una buena rutina para la hora de dormir; los adultos también necesitan relajarse antes de ir a la cama. Intenta seguir un horario constante para dormir y despertar todos los días a la misma hora, incluso en los fines de semana. Podrías sentir la tentación de usarlo, pero esto no te brindará un sueño reparador de buena calidad. En lugar de ello, esto hará que sea más probable que tengas un exceso de cansancio en las mañanas y tengas demasiada energía en las noches, cuando deberías relajarte. Intenta resistir la necesidad de usar el botón de “repetición” en las mañanas, y en lugar de ello, sal de la cama. Será importante que evites las siestas largas durante el día en la medida de lo posible. Si puedes restringir tu sueño y dormir solo de noche, será probable que puedas relajarte más a la hora de dormir. Si definitivamente tienes que tomar una siesta, deberás hacerlo por menos de 30 minutos y a la mitad de la tarde, cuando aún haya luz del sol. Si tomas siestas por demasiado tiempo o en horas de la noche, esto puede perturbar tu capacidad de relajarte a la hora de dormir. Puede ser difícil, pero si deseas ceñirte a tu horario, tendrás que evitar despertar tarde en la medida de lo posible. Programa tu alarma habitual durante los fines de semana, además de los días de semana. Si vas a dormir y despiertas aproximadamente a la misma hora todos los días, programarás tu cuerpo para que duerma mejor. Desarrolla una rutina relajante que puedas llevar a cabo todas las noches de 15 a 30 minutos antes de irte a la cama. Toma un baño tibio, estira el cuerpo, lee un libro o escucha música relajante. Si realizas estas actividades todas las noches, esto le ayudará a tu cuerpo a conocer el momento en el que se acerca la hora de dormir. Si incluyes una actividad...

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Đi ngủ đúng giờ. Không dùng chức năng báo thức lại. Tránh ngủ trưa quá nhiều. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi sáng. Thực hiện thói quen giới nghiêm.


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Señala la ubicación de la pestaña antes de usar este método. Este método funciona mejor si la pestaña está en la parte superior del ojo. Jala el párpado con suavidad, no con fuerza. Tus pestañas superiores e inferiores deben tocarse. Parpadea una o dos veces con tu párpado cerrado. Esto podría ayudarte a soltar la pestaña del área en que está atrapada. Lo ideal es que el movimiento de tu párpado contra tu globo ocular saque la pestaña. Es posible que se pegue a tus pestañas en vez de tu ojo, y de ese lugar la puedes sacar o puede caerse con facilidad mientras jales tu párpado.

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Cầm mí mắt trên bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ. Nhấc và kéo mí mắt trên xuống phía mí mắt dưới. Buông tay khỏi mí mắt để nó trở về vị trí ban đầu.


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Sherlock Holmes soluciona los crímenes siguiendo los principios de la deducción, el cual es un método que se emplea para llegar a una conclusión basada en una teoría orientativa. Él crea sus teorías teniendo en cuenta las conexiones que establece usando sus habilidades de observación y su conocimiento personal. La deducción depende del principio de que todas las cosas de un grupo determinado cuentan con las mismas reglas. Por ejemplo, si todas las personas que se encuentran en una sala de conferencias han ganado un premio y Tom se encuentra en ella, entonces él será uno de los ganadores. Un maestro de la deducción desarrolla una teoría basándose en la evidencia, lo que le permite llegar a conclusiones sólidas sobre la base de sus teorías.  Identifica los patrones en tu vida. Presta atención a los elementos como el sujeto, la acción, el lugar, el motivo, el tiempo y la forma. Por ejemplo, documenta a quién has visto preparando el café en la oficina. Podrías descubrir que la única persona que prepara el café antes de las 8:00 a.m. es la contadora de la oficina. Haz generalizaciones empleando tu evidencia. Según este patrón, podrás generalizar que la contadora es quien prepara todo el café antes de las 8:00 a. m. Según esta teoría, si no hay café luego de las 8:00 a. m., esto significa que ella no ha venido a trabajar. Luego de desarrollar una teoría basada en generalizaciones, verifica si esta es verdad. En el ejemplo anterior, la próxima vez en la que sea más de las 8:00 a.m. y no haya café, verifica si la contadora no está en la oficina. Tendrás que mejorar estas habilidades para poder emplear la deducción y así tomar mejores decisiones. Para emplear la deducción, tendrás que ser bueno para encontrar la solución de los problemas. Primero define tu problema y ten en cuenta los hechos. Reúne información y analízala. Enumera las posibles soluciones y evalúa la viabilidad de cada una de ellas. Si vas a desarrollar tu intuición, debes aprender a pensar de forma lógica. Para lograr que tu intuición sea exacta,...

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Hiểu về phép suy luận. Xây dựng giả thuyết. Kiểm tra giả thuyết. Mài giũa kỹ năng giải quyết vấn đề. Suy nghĩ logic. Mở rộng kiến thức. Thư giãn.


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Si 4 x 4 = 16, entonces 16 / 4 = 4. Divide el primer número dentro del símbolo de división entre el número de la izquierda del símbolo de división. Ya que 6 / 2 = 3, escribirás 3 encima del símbolo de división. Multiplica el número encima del símbolo por el divisor. Escribe el producto debajo del primer número dentro del símbolo. Ya que 3 x 2 = 6, entonces escribirás un 6 abajo. Resta los dos números que has escrito. 6 - 6 = 0. Puedes omitir el cero si quieres, ya que normalmente un número no lleva 0 al principio. Trae el segundo número debajo del símbolo de división. Divide el número que bajaste entre el divisor. En este caso, 8 / 2 = 4. Escribe 4 encima del símbolo de división. Multiplica el número de la parte superior derecha entre el divisor y baja el número. 4 x 2 = 8. Resta los números. La resta final equivale a cero, lo que significa que has terminado el problema. 68 / 2 = 34. Algunos divisores no se dividirán a otros números de manera exacta. Cuando hayas terminado tu resta final y no tengas más números que bajar, entonces el número final será el residuo.

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Xem phép chia là phép toán ngược lại của phép nhân. Viết ra bài toán chia. Phép chia có số dư.


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Si a ambos les gusta bailar y pasar tiempo de fiesta, ofrécele acompañarla como su pareja. Al principio, puede ser reconfortante para ella que alguien conocido esté a su lado, mientras que el ritmo de la fiesta y la emoción natural del evento pueden ayudar a transformar las cosas a tu favor. Pasar tiempo juntos en la fiesta puede hacer que vean la relación desde una perspectiva completamente nueva. Usa el lenguaje corporal para acercarte a ella a medida que recibas señales más fuertes de que está interesada también. Inclina los hombros hacia ella, apóyate en ella muy suavemente, mírala y usa el tacto con frecuencia. Una vez más, ¡los abrazos siempre son buenos! Toma nota de cómo reacciona cuando intentas acercártele. Si recibe la cercanía y parece sentirse cómoda, entonces estás en el camino correcto.   Ten cuidado de no caerte encima de ella ni agarrarla, apretarla o sostenerla muy fuerte.  Coquetea con los pies. Esto solo debería ocurrir si estás seguro de que ha captado el mensaje y ha comenzado a corresponder a tu intención amorosa. En el momento adecuado, es algo atrevido, excitante y divertido. No pases demasiado tiempo con ella. En lugar de eso, pasa mucho tiempo con ella y luego aléjate por un tiempo; luego pasa más tiempo otra vez y coquetea mientras estés allí. Cuando te hayas ido, tendrá la oportunidad de pensar en ti; esperemos que lo haga. Esto también te ayudará a hacerte el difícil. Si sabe que siempre estarás disponible, será menos probable que quiera salir contigo. Pasa más tiempo con ella cuando esté feliz que cuando esté triste. Esto le ayudará a asociar la felicidad con el hecho de estar contigo. Si logras que sea tu novia, entonces será importante apoyarla cuando lo necesite. Aumenta gradualmente las formas de coquetear, siempre y cuando recibas las señales correctas como respuesta. Deja que las cosas sucedan naturalmente. Bromea un poco con ella, sé juguetón, tócala ligeramente y simplemente trátala de forma diferente de cómo lo harías con otras chicas. Demuéstrale que no coqueteas solo...

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Mời cô ấy đi dự tiệc. Thu hẹp khoảng cách. Hãy để cho cô ấy mong chờ sự hiện diện của bạn nhiều hơn. Nhớ tán tỉnh cô ấy. Quan sát sự quan tâm của cô ấy dành cho bạn.


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Si actualmente no te ejercitas en lo absoluto, empieza con una meta pequeña de 30 minutos, 3 veces a la semana. Prueba estos pasos para empezar:  Compra un podómetro. Coloca el podómetro en tu cinturón y trata de dar 500 pasos todos los días. Aumenta la meta a 10 000 y luego 15 000 pasos a medida que mejore tu condición física.  Empieza caminando para bajar de peso. Si caminas por tu vecindario, esto no te costará nada y será una manera grandiosa de empezar a estar activo. Asimismo, puedes probar otras actividades de bajo impacto, como nadar, manejar bicicleta o trotar. Puedes usar una caminadora, una máquina elíptica, una bicicleta estacionaria, una máquina de remo o una escaladora. Empieza con sesiones cortas y agrega minutos poco a poco conforme mejore tu condición física. Asimismo, puedes usar las opciones de las máquinas para aumentar la intensidad a medida que bajes de peso. Usa diversas máquinas hasta encontrar algo que te guste. Consulta con un entrenador personal para garantizar que las uses de forma adecuada, así evitarás las lesiones. Ellos estarán allí para ayudarte, no para intimidarte. Puedes inscribirte en una clase común de aeróbicos o probar diversas rutinas de ejercicios basadas en los movimientos. Hay maneras grandiosas de mantenerte motivado en un grupo, divertirte al mantenerte activo y bajar de peso. Prueba alguna de las siguientes actividades:  kickboxing Jazzercise (o un programa similar) zumba pilates yoga artes marciales CrossFit (o un programa similar) o un entrenamiento de rutina militar Empieza con algo pequeño y realiza 1 o 2 sesiones de 15 minutos a la semana hasta que te sientas motivado a hacer más. Ejercita los grupos musculares grandes para quemar más calorías y bajar de peso, en lugar de concentrarte en músculos específicos. Prueba algunos de los siguientes ejemplos:  Empieza haciendo sentadillas y levantando mancuernas por encima de la cabeza, así ejercitarás la parte inferior y la superior del cuerpo al mismo tiempo. Haz ejercicios de resistencia mientras te sientas o te...

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Bắt đầu với các bài tập aerobic và cardio cơ bản. Tập máy ở phòng tập. Tham gia các lớp aerobic. Rèn luyện cơ bắp. Chơi thể thao.


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Si adoptas una dieta baja en calorías de inmediato, esto sorprenderá a tu organismo. Si lo haces de forma súbita, tu cuerpo se desorientará y se aferrará a las reservas de grasa como medida de protección. En lugar de ello, reduce las calorías poco a poco para que tu cuerpo adopte la dieta de forma gradual. Establece una cantidad de calorías diarias razonable que puedas reducir poco a poco. Podrías reducir 1200 o 2200 calorías, lo que dependerá de tus factores individuales. Acude a un doctor o nutricionista para que te brinde pautas diseñadas según tus necesidades. Tu cuerpo podrá adaptarse a un consumo calórico menor, pero constante; lo que significa que no tendrá que utilizar las reservas de grasa. Alterna un consumo calórico diario elevado y uno bajo, así tu cuerpo no podrá predecir tu ingesta y mantendrás un metabolismo elevado. Esto podría ser de utilidad para evitar los temidos estancamientos al bajar de peso y mejorar tu fuerza de voluntad.  Dicho de otro modo, si siempre consumes una dieta baja en calorías, tu organismo podría modificar su ritmo metabólico para que no pierdas demasiada grasa. No obstante, si lo mantienes enfocado en dicho consumo, no podrá regular tus reservas de grasa con eficacia. Deberás combinar este plan con la disminución gradual de tu consumo diario promedio. Consulta con un doctor o nutricionista experto de confianza para que te brinde su opinión sobre este tipo de plan dietético. En pocas palabras, comer fomentará tu metabolismo, el cual es el proceso que el cuerpo lleva a cabo para convertir la comida en energía. Si comes con más frecuencia, esto podría acelerar tu metabolismo más veces al día (p. ej., si comes 6 veces al día, harás que alcance su velocidad máxima 6 veces). Sin embargo, no deberás ingerir porciones más abundantes en estas comidas más frecuentes, ya que será vital que reduzcas tu consumo calórico diario general. Por ejemplo, quizás sea de utilidad que comas cada 2 a 4 horas. Si ya has terminado el almuerzo y han pasado 3 horas, puedes comer una manzana, un...

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Giảm lượng calo một cách từ từ. Đa dạng hóa lượng calo mỗi ngày trong khi giảm lượng calo trung bình tổng thể. Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên. Ăn sáng. Uống nhiều nước.


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Si alguien celebrará una ceremonia religiosa, quizás haya algunas reglas particulares sobre la vestimenta. Asegúrate de comprobar la denominación con antelación e investiga rápidamente. Revisa si existe alguna regla sobre la vestimenta durante el duelo. Debes respetar siempre la religión de la persona fallecida.  Por ejemplo, existen ciertas religiones que pueden requerir una modestia extrema para las mujeres durante los servicios funerarios, así que no debes presentarte con un vestido o una falda muy corta. Una búsqueda en Internet puede informarte sobre los rituales religiosos. Sin embargo, por lo general es mejor preguntarle a alguien de la familia, ya que podrá darte las mejores instrucciones para vestirte. Si la persona fallecida tenía un trasfondo cultural diferente, podrían ser adecuados otros colores. Aunque los colores más oscuros se usan tradicionalmente en los funerales occidentales, no siempre es el mismo caso en las otras culturas.  En algunas culturas, suelen asociarse los colores brillantes con el duelo. En Corea, el color del duelo es el azul. En Egipto y en Etiopía, el amarillo se considera como un color de duelo. En algunas culturas del Medio Oriente, el blanco se considera un color adecuado para los funerales. Si habrá un entierro o un funeral al aire libre, asegúrate de tenerlo en cuenta. Quizás tengas que llevar, por ejemplo, una sombrilla si llueve o un abrigo si hace frío. Asegúrate de que estos accesorios también sean adecuados para el funeral.  Incluso con las cosas como los impermeables y las sombrillas, debes recordar que irás un funeral. Por lo general, una sombrilla de color rosa brillante no es adecuada para un funeral. Las sombrillas negras y los impermeables de colores oscuros suelen ser las mejores opciones. También debes elegir abrigos y chaquetas de color oscuro. Podría considerarse inadecuado presentarse a un funeral al aire libre con un abrigo blanco. Debes respetar siempre las peticiones especiales, aunque no sean convencionales. Si la familia solicita que se use un color...

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Lưu ý tín ngưỡng tôn giáo. Chú trọng truyền thống văn hóa. Lưu ý thời tiết. Tuân theo di nguyện của người mất.


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Si alguien que conoces se marcha por varios años al extranjero o se muda para ir a la universidad, puede ser un momento estresante o agitado mientras planifica el viaje. Programa un horario y lugar específicos para encontrarse y despedirse. Asimismo, prioriza tu despedida si eres tú quien se marcha. No hagas planes con las personas de las que no quieras despedirte y olvides decirle adiós a tu hermana. Escoge un lugar agradable, como una cena o un paseo por tu vecindario favorito. También puedes pasar tiempo con la otra persona haciendo algo que siempre hayan disfrutado, como mirar un partido. Conversen acerca de los recuerdos más divertidos, rememorando los momentos felices. Explora el pasado en profundidad, como las cosas que hayan hecho juntos, las cosas que hayan sucedido durante la amistad, el tiempo que hayan compartido, la forma en que se han conocido, etc. No comiences a despedirte tan pronto como veas a la persona. Evalúa su actitud acerca de la partida tuya o del otro. Si se trata de un viaje que no le genera entusiasmo, no pases todo el tiempo haciéndole preguntas acerca de su partida. Si la persona está emocionada, no pases todo el tiempo diciéndole cuánto la extrañarán todos. Si tus amigos están celosos de tu oportunidad laboral en Francia, no pases todo el tiempo alardeando acerca de tu nueva experiencia. Es importante establecer el estado de la relación. ¿Quieres seguir en contacto? Asegúrate de expresarlo. Intercambia correos electrónicos, números de teléfono y dirección.  Pedir el correo electrónico o el número de teléfono puede ser reconfortante para que puedan seguir hablando, pero también debes ser honesto. Si no tienes intenciones de seguir en contacto, no pidas la información de contacto. Esto hará que un amigo que se marcha dude de tu sinceridad. Asegúrate de que tus familiares sepan tu ubicación y estado, y que tú también estés actualizado antes de que cualquiera se marche. Es importante que no le des a nadie la impresión de que desapareces o te aíslas. Las personas generalmente no...

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Lên kế hoạch thời điểm thích hợp để nói lời tạm biệt trước khi rời đi. Nói về những khoảng thời gian bạn đã có. Hãy cởi mở và thân thiện. Khi đã đến lúc phải nói tạm biệt, hãy nói ngắn gọn và thật lòng. Giữ liên lạc.


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Si alguien te pide tu número telefónico o quiere invitarte a salir, una manera sencilla de negarte es dar una respuesta clara. Este abordaje más directo puede ser el indicado, dado que no dejarás a la otra persona esperando, no quedará lugar para las dudas, y podrá seguir adelante con su vida.  Por ejemplo, puedes decir "Me siento halagado, pero no, gracias". Otra opción es decir "No, no tengo intenciones de tener citas en este momento". Es importante que la palabra "no" sea parte central de tu respuesta. En el caso de que no te sientas cómodo con la idea de rechazar a alguien, puedes utilizar una respuesta más sutil. Para ello, puedes comenzar con un elogio y terminar la frase con el rechazo. Por ejemplo, puedes decir "Pareces ser una buena persona, pero no quiero salir con nadie, por lo que mi respuesta es no". Otra opción es recurrir a una táctica evasiva. Dicho en otras palabras, desvía la invitación al utilizar algún señuelo o distracción para no responder directamente, como proporcionar un número telefónico falso a la persona para que no perciba que la estás rechazando.  En este caso, simplemente puedes inventar un número de teléfono, pero asegúrate de que no sea el número de una persona conocida. Además, esta táctica tiene una gran desventaja, dado que la persona puede intentar llamarte en el momento o volver a verte en el futuro. Otra opción es responder que tienes pareja. Puedes usar a un amigo para que finja ser tu pareja. Sin embargo, esta táctica podría alejar a los demás, lo cual podría ser un problema en el caso de que quieras conocer otras personas. Al disculparte, demostrarás que sientes pena por la otra persona, lo cual puede empeorar mucho la sensación de rechazo. Además, no existen motivos para disculparte. La realidad es que simplemente escoges no aceptar su invitación.

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Hãy thẳng thắn. Chọn cách trả lời gián tiếp. Thử chiến thuật né tránh. Đừng nói "xin lỗi.


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Si algún Pokémon está cerca, verás una barra lateral gris en la esquina inferior derecha de la pantalla que muestra las siluetas de los Pokémon más cercanos. En tu pantalla, busca arbustos que se muevan a la distancia. Cuando los veas, es una indicación de que puede haber un Pokémon allí. Sí, literalmente camina con tus pies hacia donde veas que la hierba se mueve en el mapa. Cuando llegues al lugar, un Pokémon aparecerá en tu pantalla. Cuando te acerques lo suficiente a un Pokémon, pulsa sobre él para entrar al modo de captura del juego. ¡Es la hora de la batalla! Los CP (puntos de combate) de un Pokémon o nivel de CP es el número que se muestra en la barra gris encima de su cabeza y denota su fuerza. Un Pokémon con un nivel bajo de CP será más fácil de atrapar que un Pokémon con un nivel alto. Hay diferentes tipos de Pokébolas que puedes usar para atrapar Pokémon, y cada una tiene un nivel diferente de eficacia. Una Pokébola es el tipo más básico y débil que puedes usar. Asimismo, es el tipo de Pokébola que recibes al empezar el juego.  Puedes comprar Pokébolas en una Poképarada, de la cual se hablará más adelante en este artículo. También puedes comprar Pokébolas en la Tienda. Busca el anillo que se encuentra dentro del círculo donde el Pokémon está parado. Será rojo, anaranjado o verde, dependiendo de la dificultad para atrapar al Pokémon. También cambiará en tamaño: cuando este anillo está en su punto más pequeño, el Pokémon es más vulnerable y tus posibilidades de capturarlo son mayores (pero solo si tu Pokébola cae dentro del anillo). Le lanzarás una Pokébola. Si fallas o el Pokémon sale de la Pokébola, puedes intentar de nuevo hasta que huya. Si se escapa, no te preocupes. ¡Vuelve al mapa e intenta encontrar y capturar más Pokémon! El factor más importante que afecta la habilidad para capturar un Pokémon con éxito es la técnica usada para lanzarle una Pokébola. Para lanzar una Pokébola, simplemente usa tu dedo para sostenerla y luego soltarla en dirección al Pokémon que está en la pantalla. Para...

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Kiểm tra thanh bên cạnh Pokémon. Để ý bãi cỏ đang xào xạc. Đi bộ đến bãi cỏ đó. Chạm vào Pokémon. Kiểm tra chỉ số chiến đấu của Pokémon. Dùng đúng loại Pokéball (một thiết bị hình cầu dùng để bắt và lưu trữ Pokémon). Chờ tới đúng khoảnh khắc. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy kéo mạnh Pokéball về phía Pokémon để bắt. Nắm vững kỹ thuật ném.


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Si ambos están en el sofá, no te sientes a kilómetros de distancia de tu novio a menos que quieras que se sienta solo. Si el río Mississippi podrá fluir bien entre ustedes dos sin ningún inconveniente, entonces tienes un problema. Por lo tanto, si estás sentada en el sofá, acércate de tal manera que sus cuerpos casi se toquen. Si su brazo está alrededor de la parte trasera del sofá, entonces es una gran señal de que quiere que te muevas en la curva de su brazo. Si están viendo televisión, entonces esto hace que sea un poco más fácil. Tus movimientos lentos para acercarte a tu novio no serán tan obvios. Una vez que estés en la curva de su brazo, hazle ver que te gusta sentir el contacto y acércate más a él, de tal manera que tu cabeza esté en su pecho o incluso descansado justo debajo de su cuello. Incluso puedes mirarlo y sonreír para hacerle saber cuánto te gusta acurrucarte con él. Entonces, en ese momento él sabrá que puede poner su brazo alrededor de ti. También puedes deslizar tu mano hacia abajo y sostener la suya. Acariciar suavemente su mano o entrelazar sus dedos puede enviarle el mensaje correcto. Si estás aburrida de solo sentarte y acurrucarte con tu novio mientras los dos ven hacia adelante, puedes intentar el abrazo reclinable. Puedes poner tus brazos alrededor de los hombros de tu novio alejándote de su cuerpo hasta que él entienda el mensaje y sepa que debe recostarse. Luego, puedes moverte a la curva de su brazo aún de espaldas a él mientras sus manos están alrededor de ti.  Como alternativa, simplemente puedes recostarte en su estómago en dirección a él (aunque esto podría hacer que se besen de inmediato). Cuando están tan cerca uno del otro, un beso robado será difícil de resistir. Sus cuerpos no deben estar uno encima del otro por completo. Incluso si estás recostada en la parte superior de tu novio, mueve tus piernas a un lado. En este movimiento clásico de abrazos, tú y tu novio deben estar sentados con los brazos alrededor del otro, pero tus piernas se deben doblar y apuntar en...

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Xích lại gần anh ấy. Để anh ấy vòng tay quanh người bạn. Nằm âu yếm. Ngồi âu yếm. Âu yếm kiểu "Gấu Mẹ". Âu yếm kiểu "Gấu Bố". Tránh những động tác âu yếm quá mức.


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Si asistes a eventos LGBTQ, esta será una manera grandiosa de apoyar una causa que te apasione y además te permitirá conocer solteros idóneos. Escoge un evento o una causa que puedas apoyar y asiste con una mentalidad positiva para conocer nuevos amigos y divertirte. Sal de casa y conversa con otras personas. Si ves a alguien que te interesa, ve a él e inicia una conversación.  Existen eventos del orgullo gay que ocurren durante todo el año en la mayoría de las principales ciudades. Busca en Internet para encontrar los próximos eventos LGBTQ en tu área. Entre los eventos LGBTQ más importantes tenemos al Orgullo Gay de Madrid, NYC Pride (Marcha del Orgullo LGBT de Nueva York), la Marcha del Orgullo LGBT de São Paulo, y la Sydney Gay and Lesbian Mardi Gras (Marcha del Orgullo LGBT de Sídney). Existen muchas páginas de citas en línea que puedes emplear para encontrar a solteros idóneos que vivan cerca de ti. Estas páginas requerirán que crees una cuenta y respondas preguntas para completar un perfil personal. Las páginas web de citas son más minuciosas y más adecuadas para iniciar una relación formal. También puedes probar las aplicaciones para citas en tu dispositivo móvil para encontrar solteros en tu localidad. Las aplicaciones están diseñadas para ser más rápidas y directas. Si tan solo buscas divertirte o conocer personas, las aplicaciones serán más adecuadas para conectarte con una mayor cantidad de personas en tu localidad.  En los EE.UU., algunas de las mejores páginas para hombres gay incluyen a Zoosk, BeNaughty y Match.com.  Entre las mejores aplicaciones para citas tenemos a Grindr, Scruff y GROWLr.  Al crear tu perfil en una aplicación para citas, deberás enfocarte en la calidad y la variedad de las fotos que uses. En el caso de los hombres gay, tomar una foto al aire libre o mostrar los brazos tonificados aumentará las probabilidades de que a alguien le guste tu perfil.  No intentes iniciar una conversación extensa con mensajes antes de conocer a alguien en persona. Es bueno conocer personas en las...

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Đi đến những sự kiện dành cho LGBT. Tham gia những trang web hay ứng dụng hẹn hò để tìm kiếm đối tượng. Tìm người đàn ông phù hợp ở những quán xá dành riêng cho gay. Tham gia hoạt động tình nguyện trong các tổ chức LGBT phi lợi nhuận. Hãy tỏ ra năng động, hòa đồng và chú tâm vào những sự kiện mà bạn yêu thích.


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Si aún no estás seguro de que una persona no quiere hablar contigo, recuerda que todos tienen días malos. Esto puede ayudarte a tomar la iniciativa de hablarle para determinar si sigue teniendo un mal día o realmente no quiere hablarte. Dale a la persona algunos días antes de volver a contactarla. Esto puede ayudarla a lidiar con los posibles problemas que haya tenido o ayudarla a calmar tu enfado hacia ti. Ponte en contacto con ella por mensaje de texto, correo electrónico, las redes sociales o llamada telefónica. También podrías pasar por su oficina o salón de clases. Esto dejará el camino libre para una nueva conversación y te permitirá determinar si quiere hablar contigo o no.  Mantén el mensaje breve pero amigable. Haz hincapié en lo mucho que disfrutaste su última interacción. Por ejemplo, escríbele algo como “Realmente pasé un buen momento contigo durante nuestra última conversación. Espero que las cosas estén bien contigo. ¿Te interesaría continuar con nuestra charla tomando un café?”. Evita enviar un mensaje largo o varios de ellos. La respuesta que recibas a este simple mensaje te dirá mucho sobre lo que opina la otra persona. Presta atención a su respuesta y al tiempo que le toma leerla y responder tus mensajes. Esto puede ayudarte a determinar si quiere hablar contigo o no.  Presta atención al momento y la forma en que responde. Si te envía rápidamente una frase como “Hola, discúlpame pero no podemos vernos”, lo más probable es que no quiera hablar contigo. Si la respuesta es más amigable y entusiasta, quizás significa que la última vez que se vieron solo tenía un mal día. Considera la falta de respuesta como una señal de que la persona no quiere hablarte. Evita enviarle más mensajes para no molestarla, lo que, a su vez, podría hacerte enfadar a ti. Si las respuestas sin entusiasmo o la falta de contacto de una persona te ha llevado a darte cuenta de que no quiere hablar contigo, aléjate de ella. Esto no solo puede hacer enfadar a ambos, sino que también puede tener otras repercusiones tales como...

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Bạn nên nhớ rằng bất kỳ người nào cũng sẽ gặp phải những ngày không vui. Gửi đi thông điệp thân thiện. Xác định thái độ của người đó. Giữ khoảng cách.


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Si aún no has tenido sexo con la otra persona, no hagas suposiciones. Incluso si está interesada en tener sexo esa noche, se sentirá más cómoda y dispuesta a hacerlo si puede establecer el ritmo en que se quita la ropa. Si hacer una pausa para preguntarle cada pocos minutos se siente muy incómodo, intenta sostener un botón, la cremallera o el sujetador del sostén, luego mírala con una ceja levantada y hazle la pregunta de manera visual. Nada arruina más el momento que tu pareja dándote un golpe en el rostro al intentar arrancarte la camisa con demasiada fuerza. Cuando vayas a desvestir a alguien, hazlo lenta y sensualmente. Tómate un poco de tiempo entre cada prenda para besar la piel recién expuesta de tu pareja o para pasar tus manos por su cuerpo. Sujeta ambos extremos del cinturón, luego desabróchalo y sácalo en un solo movimiento. Está bien si te toma un par de intentos hacerlo bien. Si te sientes lo suficientemente capaz, hazlo mientras te encuentras por detrás. Levanta el dobladillo de la camiseta hasta que esta se encuentra parcialmente sobre sus brazos, pero que el cuello aún siga alrededor del suyo. Sujeta a tu pareja juguetonamente en esta posición mientras besas o mordisqueas su piel, antes de quitarle la prenda por completo. Distrae a tu pareja con besos mientras desabotonas o bajas la cremallera de sus pantalones y se los quitas. Usa tu pie para tirar de ellos el resto del camino. Si lo distraes lo suficiente, podría no notar lo que haces hasta que sus pantalones caigan a sus pies.  Es probable que esto no funcione con los pantalones de las mujeres ya que tienden a ser más difíciles de quitar. A menudo esto requiere varios intentos, así que es mejor hacerlo cuando sientas la confianza suficiente o cuando tu pareja y tú estén de buen humor. Con el esfuerzo suficiente, puedes quitar incluso las camisas o blusas abotonadas, pero evita dañarte los dientes con las cremalleras de metal. Los sostenes son conocidos por ser difíciles de quitar para los hombres, aunque no lo es tanto si aprendes cómo se...

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Hãy xin phép nếu bạn đang ở bên một bạn tình mới. Cởi bỏ quần áo của đối phương một cách chậm rãi. Cởi bỏ thắt lưng. Khóa tay bạn tình trong một chiếc áo phông. Cởi quần âu nam một cách khéo léo. Dùng răng để cởi quần áo. Đừng cố vật lộn với áo ngực trong hơn một vài giây.


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Si aún no lo has hecho, primero crea una cuenta PayPal para empresas como se describe en el método 1. Necesitarás una para colocar un botón en la página web de tu negocio. Tus clientes podrán hacer clic en el botón de pago en tu sitio web y realizar de manera sencilla un pago con una tarjeta de crédito, tarjeta de débito o cuenta de cheques. PayPal también te permite enviar facturas con el botón "Comprar ahora" vinculado con PayPal que permite que tus clientes paguen instantáneamente. Utiliza la barra de "inicio de sesión" en la parte superior derecha. Ahí deberás introducir la dirección de tu correo electrónico y la contraseña que elegiste para tu cuenta. Verás un botón que dice "Crear botones de pago para tu página web". Haz clic en este botón. En el menú desplegable puedes seleccionar una variedad de mensajes para tu botón como "Comprar ahora, "Añadir al carrito", "Donar" y otros. Ingresa la información requerida acerca de tu producto o servicio y luego haz clic en "Crear botón".  Si vendes un producto, necesitarás saber el costo de envío y cualquier impuesto asociado. En la parte inferior de la página verás opciones adicionales para rastrear el inventario y personalizar las características de tu cuenta de PayPal. Te llevará a una página que contiene un cuadro de código HTML. Copia y pega este código en el html de tu sitio web para crear un botón en tu página. Para hacerlo, necesitarás poder editar el código HTML de tu sitio web.  Si no sabes qué es un código HTML (o si no tienes la confianza suficiente para editarlo), consulta una de nuestras muchas guías al respecto, varias de las cuales están en esta lista: Artículos sobre HTML  Si contratas a un desarrollador web, envíale el código html en el cuerpo de un correo y podrá añadir el botón a tu sitio web.

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Tạo nút bấm thanh toán trên trang web kinh doanh của bạn. Truy nhập tài khoản từ trang chủ PayPal. Trên trang hiển thị tài khoản của bạn, chọn "Merchant Services" (Dịch vụ thương mại). Chọn nút bấm bạn cần. Chọn "Save Changes" (Lưu thay đổi) ở cuối trang.


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Si bien a la mayoría de chicas (como la mayoría de chicos) le gustará una cita clásica (ir a comer o al cine), no serán necesariamente pareja al apegarse a ese tipo de citas tradicionales. Sé creativo, llévala a hacer cosas que nunca pensó que podía hacer. Salir de su zona de confort podría ser una gran oportunidad para relacionarse como pareja. Además, pensar en citas no convencionales será excelente para ahorrar dinero, si eres joven. Una gran idea para salir será sorprendiéndola llevándola a una actividad a la que haya mostrado su interés durante una conversación casual. Por ejemplo, si ha hablado sobre lo genial que son los animales acuáticos, podrías considerar la posibilidad de llevarla a una clase de buceo. Asimismo, si le encanta el arte, podrías llevarla de caminata para ver bosques panorámicos llevando un caballete y pintura para que hagan su propio bosque juntos. No deberás distraerte de tu gran salida por otras personas o compromisos. Pon todo a un lado durante unas cuantas horas. Despeja tu mente de todo proyecto próximo que requiera tu atención y enfócate en tu novia y en la relación con ella. Asegúrate de apagar el teléfono, la portátil y/o cualquier otro dispositivo que te pueda distraer. Nada arruinará tanto un gran momento como responder una llamada de negocios en medio de una cena a la luz de las velas. El antiquísimo dilema sobre si un hombre debería o no debería pagar la cuenta es más pertinente hoy en día que antes, ya que ahora se acepta (e incluso se espera) que una mujer la pague. No existe ninguna respuesta correcta; los detalles sobre quién paga qué dependerán de ti y de tu novia. En general, si organizaste la salida, se recomienda que al menos hagas el esfuerzo sincero por pagarla. Hazlo para demostrarle lo importante que ella es para ti, no como una convención anticuada de normas de género. Si tu novia insiste en pagar o en compartir la cuenta, deberás mostrar un poco de resistencia para demostrar que eres sincero, pero no se peleen por este asunto. Algunas mujeres podrían...

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Bạn cần phải trở nên sáng tạo với ý tưởng cho ngày hẹn hò. Biến đêm hẹn hò trở thành đêm dành riêng cho cô ấy. Chi trả cho cô ấy (một cách tôn trọng). Khen ngợi cô ấy mà không vật chất hóa. Khiến cô ấy cảm thấy đặc biệt.


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Si bien el labio está hinchado y adolorido, es susceptible a lesionarse. Límpialo suavemente con una esponja con agua, varias veces al día o siempre que se ensucie. No lo toques ni lo frotes.  Si el labio se hinchó tras una lesión (en especial una caída), desinféctalo con un antiséptico. Si la hinchazón del labio se debe a un piercing, sigue las indicaciones de la persona que te lo hizo. Evita sacar o volver a meter el piercing de forma innecesaria. Lávate las manos antes de manipularlo. No lo limpies con alcohol isopropílico porque puede empeorarse. Envuelve hielo en una toalla o usa una bolsa de hielo del congelador. Colócala suavemente sobre el labio hinchado. Esto reducirá la hinchazón a causa de una lesión reciente. Después de las primera horas, el frío normalmente no es eficaz, más que solo para aliviar el dolor. Si no tienes hielo, congela una cuchara por 5 a 15 minutos y luego colócala sobre el labio hinchado. Otra opción es chupar una paleta. Una vez que haya pasado la hinchazón inicial, el calor puede estimular la recuperación. Calienta agua hasta que se ponga caliente, pero que aún esté lo suficientemente fría para poder tocarla. Moja una toalla en el agua, luego escurre el exceso. Sostenla contra los labios por 10 minutos. Repite la operación una vez por hora, varias veces al día o hasta que baje la hinchazón. Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos que reducen el dolor y la hinchazón. Los más comunes de venta libre son paracetamol, ibuprofeno y naproxeno. Toma mucha agua para mantener los labios hidratados y evitar que se agrieten o se hinchen aún más. Dichos tratamientos hidratan los labios para evitar que se agrieten o se sequen aún más.  Existen muchas formas de hacer tu propio bálsamo labial. Combina 2 partes de aceite de coco, 2 partes de aceite de oliva, 2 partes de cera de abeja rallada y unas gotas de aceite esencial para perfumarlo. En un momento de apuro, frota suavemente los labios con aceite de coco o gel de aloe vera. Evita los bálsamos que contienen...

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Làm sạch môi bị sưng. Chườm lạnh trong ngày bị thương. Chuyển sang chườm ấm. Uống thuốc giảm đau không kê toa. Cung cấp nước cho cơ thể. Bảo vệ môi bằng sáp hoặc son dưỡng môi. Để cho môi tiếp xúc với không khí và không tạo áp lực lên môi để tránh bị thương trở lại. Ăn uống lành mạnh.


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Si bien es posible ayudar a la persona y brindarle recursos, no puedes curar su trastorno de ansiedad. Los síntomas difíciles o las recaídas, de haberlos, no son culpa tuya. La ansiedad crónica ocasiona cambios químicos y neurológicos en el cerebro, lo cual toma tiempo sanar. La persona es la que tiene la responsabilidad de trabajar junto con su doctor o psicólogo y mejorarse. Puede ser agotador vivir o ser amigo de una persona que sufra un trastorno o un problema de ansiedad. Debes tomarte bastante tiempo para ti mismo sin necesidad de sentirte culpable. Tus necesidades también cuentan y tu salud emocional es importante. Debes darte un tiempo a solas y estar dispuesto a establecer límites. Apaga tu teléfono en un determinado momento todas las noches y no recibas llamadas. Puedes estar disponible durante dos horas y luego irte a casa y relajarte. Es importante que cuentes también con tus propios amigos y parientes que te brinden apoyo. Si tienes alguien con quien puedas conversar y que te estimule a tener paciencia, esto evitará el agotamiento y mantendrá a raya tu nivel de estrés. Al cuidar de ti mismo y encontrarte en un estado de bienestar, te posicionas de la mejor forma para ayudar a alguien que tenga problemas de ansiedad. Puede serte de ayuda acudir a los expertos para averiguar más sobre los trastornos de ansiedad, la salud mental y los mecanismos positivos de afrontamiento, no solo durante las crisis sino también a largo plazo. Un psicólogo puede ayudarte a lidiar con tus propios sentimientos en cuanto a lidiar con una persona que tenga ansiedad, así como también podrá brindarte estrategias para cuidar de ella. Los trastornos de ansiedad también tienen un efecto sobre la salud de los cuidadores y su relación con las personas que padezcan el trastorno.

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Nhớ rằng bạn không phải chịu trách nhiệm cho sức khỏe của bất kỳ ai. Thực hành tự chăm sóc. Sử dụng mạng lưới hỗ trợ của riêng bạn. Một mình đến gặp nhà tâm lý học nếu bạn cảm thấy bị quá tải.


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Si bien es posible conocer hombres gay en cualquier bar viejo, tendrás más suerte si vas a un bar gay. No todas las personas del lugar serán gay, pero tendrás más chances a tu favor. No te sientas obligado a ir a bares gay. Si quieres ir a varios clubes nocturnos en una sola noche, ¡adelante! El mundo es un lugar muy progresista, pero ten cuidado. A algunos chicos podría no gustarles que cuestiones su sexualidad. Tal vez tengas que acercarte a muchos hombres hasta obtener una respuesta. Si quieres conocer chicos, tienes que salir y hablar con gente.  No es necesario que te acerques a un hombre cada vez que salgas. Asegúrate de encontrarte de humor para coquetear con chicos y para que coqueteen contigo. No intentes seducir a cada hombre soltero que te resulte atractivo. Darás la impresión de ser una persona falsa y eso podría reducir tus probabilidades de conocer a alguien. Comienza con un simple "hola", o incluso con una sonrisa. Si usas las típicas frases para ligar con chicos, estarás destinado a que te ignoren o aun peor, que se rían de ti. Esto no significa que de ningún modo puedes hacer chistes para romper el hielo o hacer abiertamente un comentario. Todo lo contrario: si es original y vas a decirlo con honestidad, ¡adelante, hazlo! Una vez que te hayas acercado a tu chico, simplemente comienza a hablar. Intenta dejar que la conversación fluya naturalmente y mantén la sencillez. No intentes esforzarte demasiado por seducirlo. Ve al grano. Si te gusta el chico con el que estás hablando, entonces hazle saber que lo que sientes. Si están bailando en la disco, háblale de los otros lugares a los que te gusta ir a bailar. Invítalo. Mantengan una conversación divertida y cómoda. A pesar de que está bien que le hagas preguntas, no debes interrogarlo. Deja que la conversación transcurra con naturalidad.

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Đến nơi mà bạn có thể gặp đàn ông đồng tính. Hãy tiếp cận những anh chàng khiến bạn để ý. Bỏ qua những câu tán tỉnh. Tỏ ra thân thiện. Nói về những trải nghiệm chung.


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Si bien es posible que te haya sido difícil alejarte de tu pareja al inicio de la relación dado que podían hablar durante toda la noche, las conversaciones podrían adormecer cuanto más tiempo esté junta una pareja o cuando empiecen a hablar sobre finanzas, niños y listas de tareas pendientes. Tómense un tiempo para conectarse y hablen temas que a ambos les interesen. Encuentra cosas que realmente los conecten y háblenlas.  Empieza un club de lectura solo para los dos. Aprende algo nuevo sobre la otra persona haciendo preguntas con “qué” y “cómo”. Por ejemplo, “¿Qué tal te fue en la escuela media?”, “¿Cómo te fue en la escuela media cuando te mudaste?”. Utiliza preguntas abiertas que permitan comodidad en la conversación. No critiques a tu pareja por no hablarte. En vez de eso haz algo positivo como invitar a tu pareja a fin de hablar sobre su día durante la cena o mientras tomen una taza de café o una copa de vino. Trata de decir algo como “Me gustaría saber sobre tu día, sentémonos y así me puedes hablar sobre eso”. Estar en una relación a largo plazo podría provocar que tu pareja y tú no se valoren mutuamente y que olviden hacer o decirse cosas dulces que solían decirse al inicio de la relación. Elogiar a tu pareja mostrará que te importa.  Sé específico. En vez de decir “Te ves bien” puedes decir algo como “Me encanta la forma en que ese vestido muestra tus curvas” o “Me encanta la forma como te ves con esa blusa”. En lugar de decir “Eres muy inteligente” puedes decir “Admiro lo intelectual que eres y tu forma tan genuina de hablar los asuntos”. Si bien podría ser más fácil enfocarse en los aspectos negativos de la relación, enfocarse en los aspectos positivos te ayudará a que tu relación prospere. Es muy importante enfocarte en por qué tu pareja y tú se enamoraron.  Tu pareja y tú podrían haberse unido durante un interés compartido. Por ejemplo, al correr, compartir una fe común o un deseo de ayudar a los demás. Haz una lista de todas las cosas que hicieron que te enamoraras de tu pareja y pídele que haga...

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Trò chuyện chân thành với nhau. Khen ngợi đối phương. Chú tâm vào những điều tốt đẹp bạn và người yêu cùng nhau trải qua. Luôn dành cho nhau cử chỉ thân mật mỗi ngày. Thử thay đổi một vài điều nhỏ để tăng gia vị trong chuyện chăn gối và sắp xếp lại phòng ngủ của bạn. Gửi tin nhắn nghịch ngợm.


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Si bien es posible vencer la adicción a robar por cuenta propia con una gran determinación, también puede serte útil considerar someterse a un tratamiento. El mejor tipo de ayuda es tener sesiones de consejería con un sicólogo o siquiatra. Una terapia en combinación con medicación puede ser efectivo para tratar la cleptomanía o el robo compulsivo.  Ten la seguridad de que la terapia para la cleptomanía o robo compulsivo puede ser muy efectivo para vencer ese trastorno, ¡pero también recuerda que el resultado depende de cuánto lo quieras y cuánto estés dispuesto por lograrlo! Los tipos de terapia más comunes suelen ser: terapia cognitivo conductual (TCC), terapia dialéctica conductual (TDC), tratamiento sicodinámico y grupo de terapia o programas de 12 pasos. La TCC ayuda a cambiar la manera de pensar de las personas para cambiar sus sentimientos o comportamiento. La TDC se enfoca en la enseñanza de la tolerancia de la angustia, la regulación de la emoción, la efectividad interpersonal y la concientización. Las intervenciones sicodinámicas analizan el pasado y la crianza para poder identificar las causas del problema y encontrar maneras de resolver los problemas actuales. Los programas de 12 pasos se centran en las adicciones a sustancias principalmente, pero también los hay para cuestiones de adicciones al robo.  Puedes contemplar estas opciones con un profesional de la salud mental. También hay maneras de explorar estos tipos de terapia por tu cuenta con medidas de autoayuda, por ejemplo, la TCC implica cambiar tus pensamientos para poder cambiar tus sentimientos y comportamiento. Hay varios fármacos que se recomiendan en el tratamiento de la cleptomanía, entre ellos, la fluoxetina y la naltrexona. Consulta con un siquiatra por más información o para analizar tus opciones sicotrópicas.

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Suy nghĩ về liệu pháp. Hiểu về các lựa chọn trong cách điều trị. Tìm hiểu về các lựa chọn thuốc men.


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Si bien este proceso es seguro y existe una probabilidad muy baja de que se produzca un error crítico, siempre es una buena idea hacer una copia de seguridad de los datos importantes antes de hacer grandes cambios en tu sistema, especialmente una reinstalación. Copia los datos importantes en un disco duro externo, una memoria USB o grábalos en un DVD. La clave de producto de Windows 7 es especialmente importante. Puedes encontrarla pegada a la caja donde venía el CD o pegada a tu computadora. Haz una lista de todos los programas que tengas instalados actualmente en tu computadora y que quieras conservar, así podrás instalarlos después de la reinstalación del sistema operativo. Inserta el disco en tu computadora y reiníciala. Asegúrate de que la computadora esté configurada para arrancar desde el CD o DVD. Puedes hacerlo siguiendo el paso 2 de la primera sección de esta guía. Te pedirán que ingreses algunas preferencias, como las opciones de idioma, y te pedirán que aceptes los términos de la licencia de Windows 7. No puedes instalar Windows 7 si no aceptas los términos de la licencia. Después del proceso de arranque te ofrecerán dos opciones de tipo de instalación: Actualización o Personalizada. Selecciona la opción "Personalizada" ya que esta es la que necesitas usar para formatear el disco duro y dejarlo limpio para la reinstalación. Al formatear la unidad se borrarán todos los datos y quedará limpia y lista para la reinstalación. Si bien no es necesario formatear, sí es recomendable hacerlo al reinstalar el sistema operativo para evitar potenciales problemas con el sistema. Normalmente Windows 7 se instala en la unidad C:. La instalación de Windows 7 puede tardar de 30 a 120 minutos dependiendo del sistema. Una vez que la instalación haya terminado, te pedirán que elijas un nombre para tu computadora y crees una cuenta de usuario inicial. L a mayoría de los usuarios dejan el nombre de usuario predeterminado. Después de crear la cuenta de usuario puedes utilizarla para iniciar sesión en tu sistema operativo...

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Sao lưu toàn bộ tập tin và dữ liệu quan trọng. Chuẩn bị những gì bạn cần cho quá trình cài đặt. Khởi chạy quá trình cài đặt Windows 7. Bắt đầu quá trình cài đặt. Chọn kiểu cài đặt. Định dạng ổ đĩa đích và cài đặt vào đây. Nhập những chi tiết cuối cùng để hoàn tất quá trình cài đặt.


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Si bien estos indicadores pueden variar, existen algunas señales de alerta que pueden indicar que es hora de dejar ir a tu pareja y terminar la relación. Observa los patrones persistentes de celos, inseguridades, discusiones, aburrimiento y una sensación general de incomodidad o infelicidad. Todas estas señales de advertencia indican que estás en una relación poco saludable. Si bien las discusiones son normales y saludables en cualquier pareja, existe una delgada línea entre las discusiones saludables y las discusiones perjudiciales. Si suelen pelear por motivos poco importantes, quizás tu pareja ya no se sienta atraída por ti o sus sentimientos ya no sean los mismos. Esta no es una señal definitiva de que las cosas estén mal. Sin embargo, dado que muchas parejas discuten, esto puede sugerir que existen problemas más profundos en la relación. No permitas que las discusiones sin importancia acaben con los sentimientos entre los dos. De todas formas, si discuten constantemente por motivos sin importancia, quizás sea hora de terminar la relación. Si estás pensando en terminar la relación debido a las discusiones excesivas, hazte algunas preguntas antes. ¿Por qué discuten? ¿Cuál es el tema de las discusiones? ¿Han discutido acerca de este asunto en el pasado o es un desacuerdo nuevo? Si observas que discutes para lastimar a tu pareja, que los problemas surgen a partir de cosas sin importancia o que siguen discutiendo una y otra vez porque han tenido dificultades para resolver las diferencias entre los dos, es hora de que sigas adelante con tu vida. Cuando ambas partes están molestas entre sí, no demuestran señales de amor o interés. Posiblemente puedas percibir que tu pareja está molesta contigo cuando nada de lo que haces parece estar bien o algunas de tus acciones en público parecen incomodarla o avergonzarla de ti. Una persona debe amarte por tu forma de actuar. Ten en cuenta que debes observar si existe un patrón repetitivo de molestia o un comportamiento de irritación constante. No saques conclusiones...

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Tìm kiếm những dấu hiệu. Cẩn thận với những tranh cãi thường xuyên. Cẩn thận với những cảm giác khó chịu thường xuyên. Cẩn thận với việc thiếu liên lạc. Lắng nghe nửa kia của bạn. Tìm kiếm dấu hiệu của sự lừa dối.


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Si bien está bien probar remedios caseros, ten en cuenta que no son recomendados por médicos y es posible que no funcionen. Es poco probable que te cause daño probarun remedio casero, pero ten en cuenta que es posible que necesites buscar tratamiento médico. El aceite de árbol de té es un antiséptico natural y se utiliza para tratar numerosas enfermedades cutáneas, incluyendo los forúnculos. Simplemente aplica unos toques de aceite de árbol de té directamente sobre el forúnculo una vez al día, utilizando un bastoncillo de algodón impregnado en el producto. La sal de Epsom es un agente secante que puede ayudar a acelerar el proceso de drenaje. Para utilizarlas, disuelve estas sales en agua tibia y utiliza esta solución para hacer una compresa caliente y aplicarla sobre el forúnculo. Repite la operación tres veces al día hasta que el forúnculo comience a drenar. No te sumerjas en un baño de sales de Epsom, especialmente si eres mujer. Esto puede causar efectos negativos para la salud vaginal. La cúrcuma es una especia india con increíbles propiedades anti-inflamatorias. También es eficaz para purificar la sangre. Puedes usarla como tratamiento oral en forma de cápsulas, o como tratamiento tópico mezclándola con un poco de agua para formar una pasta y aplicándola directamente sobre el forúnculo. Si optas por lo segundo, asegúrate de cubrir bien la zona tras la aplicación, ya que la cúrcuma puede manchar la ropa. La plata coloidal es un desinfectante natural que se utiliza como remedio eficaz para tratar forúnculos en casa. Sólo tienes que frotar un poco de crema directamente sobre el forúnculo dos veces al día. El vinagre de manzana es un desinfectante natural que puede utilizarse para limpiar en profundidad el forúnculo una vez que ha comenzado a drenar. Empapa una bola de algodón en vinagre de manzana y presiónala suavemente contra el forúnculo. Si te escuece demasiado, antes de aplicarlo diluye el vinagre en agua, reduciendo su concentración a la mitad. El aceite de ricino se utiliza en muchos tratamientos...

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Lưu ý rằng các liệu pháp trị nhọt tại nhà có thể không đem lại hiệu quả. Sử dụng dầu tràm trà. Thử dùng muối Epsom. Thử dùng nghệ. Bôi kem keo bạc (colloidal silver). Sử dụng giấm táo. Thử dùng dầu thầu dầu.


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Si bien la mayoría de las heridas se curan sin ningún problema, son más propensas a infectarse si no se limpian y se mantienen correctamente. Los cortes en los pies, las manos y en otras áreas que normalmente entran en contacto con bacterias también son particularmente susceptibles. Las heridas de picadoras o rasguños infligidas por un animal o ser humano también son propensas a las infecciones.  Ten un cuidado especial con las picaduras, las heridas de perforaciones y las de aplastamiento. Ten cuidado cuando manipules heridas provenientes de una fuente poco saludable, tales como un cuchillo, un clavo oxidado o una herramienta sucia. Si te han mordido, habla con tu médico acerca del riesgo que tienes de contraer la rabia o el tétanos. Es posible que necesites antibióticos o un refuerzo de la vacuna contra el tétanos.  Si eres saludable y tu sistema inmunitario es fuerte, la mayoría de las heridas sanarán sin un mayor riesgo de infección. Las defensas de tu cuerpo han evolucionado para evitar que las infecciones se desarrollen. Las infecciones de heridas son mucho más frecuentes cuando una persona está inmunodeprimida por condiciones como la diabetes, el VIH, la malnutrición o las drogas. Las bacterias, los virus y los hongos que normalmente no causan problemas para el sistema inmunitario del cuerpo pueden infiltrarse y multiplicarse a niveles angustiantes. Esto es especialmente cierto en las quemaduras graves de segundo y tercer grado, en donde tu primera línea de defensa física (la piel) se ve bastante comprometida. Es posible que tengas fiebre y que sientas mareos. Tu corazón podría latir más rápido de lo habitual. La herida estará caliente, enrojecida, hinchada y dolerte. Asimismo, es posible que sientas un mal olor, como si algo se estuviera pudriendo. Todos estos síntomas pueden manifestarse de manera suave o muy grave. No obstante, si experimentas varios de ellos, deberás buscar tratamiento médico.  No conduzcas en caso de que sientas mareos o fiebre. Si es posible, pídele a un amigo o familiar que...

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Cần biết rõ các dạng vết thương dễ nhiễm trùng. Hiểu rõ về yếu tố nguy cơ nhiễm trùng. Nhận biết dấu hiệu viêm nhiễm trầm trọng. Đi khám bệnh. Xem xét sử dụng thuốc kháng sinh và NSAID (thuốc chống viêm không chứa steroid).


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Si bien los médicos generalmente recomiendan el bronceado sin sol como una alternativa más segura a la exposición a los rayos UV, estos productos no están exentos de inconvenientes. El ingrediente activo en la mayoría de bronceadores sin sol se denomina dihidroxiacetona (DHA). La DHA interactúa con los aminoácidos de la capa externa de la piel para causar ese efecto de oscurecimiento. Algunos científicos han demostrado que la DHA causa un daño al ADN en altas concentraciones. Sin embargo, la DHA es segura de usar en la piel donde las células muertas la absorben en su mayoría. Minimiza los riesgos al evitar los productos en aerosol que puedan inhalarse y al quitar el exceso de bronceador de tus manos. Además, algunas personas son alérgicas a este químico, lo que puede originar dermatitis por contacto. Para la piel pálida, compra el tono más claro de autobronceador en el que venga tu producto de elección. Los bronceadores más oscuros contienen concentraciones más altas de DHA. Un bronceado sin sol muy oscuro lucirá de color anaranjado y poco natural en una persona con una piel clara natural. Eliminar el exceso de piel muerta antes de aplicar el bronceador sin sol ayudará a que el color dure más. Frota suavemente con un paño o esponja natural. Da palmaditas en la piel seca con una toalla. Evita las áreas cerca de tus ojos, nariz y boca. Existen dos formas en las que puedes evitar la decoloración de las palmas:  Usa guantes quirúrgicos durante la aplicación. Aplica el bronceador por secciones (brazos, piernas, torso, rostro) y lávate las manos entre cada aplicación a las secciones. Espera al menos 10 minutos antes de vestirte. Espera al menos seis horas antes de bañarte o nadar. Vuelve a aplicar el bronceador diariamente hasta que tu piel alcance el tono deseado. Si debes estar bajo el sol, usa un protector solar. Si bien la DHA ofrece una protección transitoria contra los rayos UV, también puede estimular temporalmente la producción de especies reactivas al oxígeno inducidas por los rayos UV. Estas moléculas son...

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Cân nhắc rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe. Chọn sản phẩm nhuộm da phù hợp. Tẩy tế bào da chết. Thoa sản phẩm nhuộm da lên cơ thể. Chờ sản phẩm nhuộm da khô. Hạn chế việc phơi nắng trong khoảng 24 tiếng sau khi dùng sản phẩm có DHA.


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Si bien los tratamientos caseros son eficaces, generalmente tardan varias semanas o un par de meses para surtir efecto. Si quieres que tus verrugas desaparezcan con mayor rapidez, es mejor solicitar la atención médica. Por lo general, las verrugas plantares desaparecerán por sí solas sin dejar ninguna cicatriz. No obstante, esto puede tardar varios meses. Estas verrugas serán dolorosas y harán que sea difícil caminar. Remojar el pie en agua caliente durante varios minutos para suavizar la parte superior de la verruga. Luego retira el exceso de piel de la parte superior utilizando una piedra pómez o una lima de uñas. Asegúrate de no volver a usar la piedra o la lima en ningún otro lugar. Al retirar la capa superior de la piel muerta, ayudarás a que el producto profundice en la verruga. Existe una variedad de productos tópicos (actúan sobre la piel) de venta libre, tales como “Compound W”, que sirven para tratar las verrugas plantares con el uso de ácido salicílico. Los tratamientos pueden venir en presentación líquida, gel o parches. Sigue las indicaciones del envase para eliminar las verrugas plantares de manera exitosa. Los tratamientos con ácido salicílico no causan dolor pero pueden tardar varias semanas para exhibir resultados completos. Corta la cinta americana del mismo tamaño de la verruga y colócala sobre la parte superior de esta durante unos 6 días. Esto ayudará a que el área se seque. Al séptimo día quita la cinta, remoja el pie durante cinco minutos en agua tibia para suavizar la piel muerta y luego utiliza una piedra pómez o una lima de uñas que te permita extraer las capas superiores de la verruga. Vuelve a colocar otro pedazo de cinta americana durante otros seis días.  No utilices la piedra pómez o la lima de uñas para otros propósitos. Con este proceso, pueden pasar varias semanas para que veas los resultados. La función del proceso de congelación consiste en cerrar el flujo de sangre hacia la verruga. Existen medicamentos de venta libre que puedes utilizar en casa con la finalidad de...

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Nhận biết hạn chế của nguyên liệu tại nhà. Chuẩn bị trước khi điều trị mụn cóc bàn chân. Thử dùng axit salicylic. Thử dùng băng keo. Nghiên cứu hợp chất đông lạnh tại nhà. Xác định xem có nên đi khám bác sĩ không.


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Si bien no deseas gritar, debes hablar lo bastante alto para que las personas no tengan que pedirte que repitas lo que dices. Hablar en voz baja hará que las personas piensen que eres tímido, que no tienes confianza en lo que dices y que en realidad no quieres ser oído de todos modos.  Si hablas en voz baja, no tan solo los demás no podrán escuchar lo que dices, sino que también harás el papel de una persona con actitud sumisa, lo que insinúa lo contrario a una persona con confianza. Por otra parte, no querrás hablar tan alto que parezca que les estés hablando a las personas solo para que te escuchen. Tus palabras deben atraer por sí solas la atención del público. Lee tanto como puedas, desde revistas en línea (como Slate or Salon.com) hasta obra literarias serias (como Ana Karénina). Sabrás más mientras más leas, del mismo modo, tu vocabulario también se expandirá. Sin siquiera saberlo, aprenderás nuevas palabras y comprenderás nuevas frases y pronto estarás utilizando las palabras que leíste mientras estés hablando. Si realmente quieres hablar correctamente, tener un vocabulario amplio es una necesidad.  Esto no significa que cada vez debas utilizar cincuenta palabras de cien dólares en tus discursos o conversaciones diarias. Tan solo utiliza algunas palabras clave sofisticadas que puedan hacer que tu discurso suene más inteligente, pero no como si te estuvieses esforzando demasiado. Ten un diario de vocabulario. Anota todas las nuevas que encuentres mientras leas y defínelas. Si quieres oírte bien, entonces no vayas por allí usando jergas o demasiadas frases informales. Por supuesto, si tu público es joven y moderno, no querrás sonar demasiado formal ni utilizar un lenguaje rebuscado; sin embargo, debes evitar decir cosas como "Hey, chicos", "Venga, hombre", "Diste en el clavo" o cualquier otra frase que se utilice en tu cultura actualmente. Por supuesto, si solo estás hablando con unos amigos, entonces está muy bien usar jergas, pero si te diriges a un público más maduro y quieres hablar correctamente,...

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Nói to vừa đủ để mọi người có thể nghe được. Mở rộng vốn từ vựng. Tránh dùng tiếng lóng. Đừng sợ ngắt giọng. Sử dụng điệu bộ chỉ khi cần thiết. Nói súc tích hơn. Lặp lại những điểm chính. Dùng các ví dụ cụ thể để thuyết phục khán giả.


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Si bien no es necesario asistir a una escuela culinaria para ser un chef, hacerlo puede ayudarte a conseguir un trabajo. La mayoría de los programas culinarios ofrecen una extensa educación en nutrición, técnicas de preparación de alimentos sanitarios, carnicería, pastelería y otros conocimientos básicos de cocina. Averigua sobre programas culinarios, luego postula a entre 3 y 5 de las opciones más atractivas.  Los programas se ofrecen en las escuelas profesionales, colegios e institutos culinarios. Puedes obtener un certificado en artes culinarias de una escuela de comercio o profesional en un lapso de entre 6 y 9 meses. Si deseas obtener un título de asociado en artes culinarias de una universidad comunitaria, ten en cuenta que el programa tomará alrededor de 2 años. Además, puedes obtener un título en artes culinarias de 4 años de duración de una escuela, universidad o instituto culinario. Busca un programa que ofrezca clases de negocios, gestión y recursos humanos si crees que algún día podrás llegar a abrir tu propio restaurante. Si bien asistir a una escuela culinaria te ayuda a aprender las habilidades que necesitas, es posible que elijas enseñarte a ti mismo lo que necesitas saber. Practica cocinar en tu propia cocina todos los días. Prepara comidas para tu familia u organiza eventos en tu casa para practicar más. Sal de tu zona segura para ayudarte a aprender las habilidades que necesitas.  Ofrécete como voluntario para cocinar en fiestas y eventos si la gente compra los ingredientes de tus recetas. Usa tutoriales en línea y libros de cocina para aprender nuevas habilidades. Si bien hacer una pasantía no suena muy encantador, puede abrirte las puertas del trabajo que deseas. Ponte en contacto con los restaurantes locales para preguntar sobre las pasantías disponibles. Si no puedes encontrar una, pregúntale a un chef local o dueño de un restaurante si considerarían la opción de contratarte como pasante a corto plazo. Durante este tiempo, observa al chef, asistente de chef, y cocineros de línea para...

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Tham gia chương trình nghệ thuật ẩm thực để có được nền tảng kiến thức. Học tại nhà nếu có dự định trở thành một đầu bếp tự học. Tìm công việc thực tập tại nhà hàng để tạo dựng lý lịch cá nhân. Lấy chứng chỉ nếu bạn tập trung vào một lĩnh vực cụ thể.


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Si bien no hay ninguna aplicación para iPhone que oculte tu número telefónico real, hay algunas que crearán un número nuevo falso desde el cual podrás enviar mensajes. La lista a continuación te brinda algunos ejemplos de dichas aplicaciones.  Pinger TextPlus TextNow Burner Wickr Backchat Luego, ve a la parte inferior derecha y pulsa Buscar. También puedes realizar una búsqueda general al ingresar las palabras “mensaje de texto anónimo”. Aparecerán varios resultados. Pulsa en la aplicación de tu elección y luego en “Obtener” (la mayoría de estas aplicaciones son gratuitas), luego en instalar. Después de pulsar en Instalar, el sistema te pedirá que confirmes tu contraseña. Ingrésala en el espacio proporcionado. Luego pulsa en Aceptar. Una vez que la aplicación haya terminado de instalarse, pulsa en “Abrir”. Luego, se te pedirá que inicies sesión o que te registres. Pulsa en “Iniciar sesión”, luego ingresa tu número telefónico. Ten en cuenta que deberás ingresar tu número telefónico real en este paso. Probablemente recibas un mensaje de texto de la aplicación con un código de confirmación. Después de haberte registrado con éxito, la aplicación te pedirá que crees un número nuevo y falso. También puedes hacer que la aplicación elija uno al azar. Ten en cuenta que algunas aplicaciones como Burner pueden descargarse de manera gratuita pero requerirán que compres créditos para poder enviar mensajes de texto anónimos. Una vez que hayas configurado la aplicación de mensajes de texto, simplemente escribe un mensaje en ella. Ingresa el número telefónico de tu contacto y luego pulsa Enviar. Tu contacto recibirá un mensaje de texto anónimo.

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Chọn ứng dụng dành cho iPhone. Mở App Store. Nhập tên ứng dụng mà bạn chọn. Nhập mật khẩu Apple ID. Nhấn Open (Mở). Nhắn tin.


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Si bien no hay problema en hacer una investigación en internet, por teléfono o por correo electrónico, lo ideal sería llevar a cabo la negociación en persona.  Será más fácil para el propietario o el agente de bienes raíces ignorar tus preguntas por teléfono o por correo electrónico. Programar una cita con el propietario es mucho más profesional que visitarlo sin previo aviso. También demuestra cuánto respetas el tiempo de los demás. Al visitar un apartamento o iniciar la negociación, vístete de manera profesional. Esto te permitirá demostrar que eres un inquilino responsable que prioriza la limpieza y el mantenimiento del lugar que quieres rentar.  Los propietarios te tratarán con más respeto y tomarán tus solicitudes en serio. Acércate al lugar con el auto limpio para causar una buena impresión. Lleva contigo referencias, recibos de pago y certificados de saldos bancarios que demuestren que tienes un trabajo estable y que ganas lo suficiente como para rentar dicho apartamento.  Aunque esto generalmente puede ser parte de las diversas etapas del proceso de renta, también puedes alentar al propietario a que realice verificaciones de antecedentes, de crédito y de tu situación laboral. Esta información te permitirá reforzar la idea de que eres un inquilino ideal que no tiene nada que ocultar. Si tienes una buena relación con tu arrendador actual, pídele que escriba una breve carta explicando que eres un excelente inquilino que siempre paga la renta a tiempo y cuida el apartamento. Los propietarios buscan inquilinos honestos, confiables y capaces de proporcionar una buena gestión de la propiedad. Para enfatizar este punto, debes mencionar algunas de tus cualidades positivas. Estos son algunos buenos ejemplos de cosas positivas que puedes resaltar, en el caso de que se adapten a tu situación y estilo de vida:   Siempre pagas la renta a tiempo e incluso antes. No fumas. Eres un estudiante graduado o un profesional muy trabajador. No tienes mascotas que podrían dañar la propiedad. Eres bastante tranquilo y educado....

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Trực tiếp tiến hành thương lượng. Ăn mặc phù hợp để thành công. Cung cấp bằng chứng cho thấy bạn là người thuê nhà tuyệt vời. Mô tả đặc điểm tích cực của bạn. Tìm người ủy thác hoặc người bảo lãnh.


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Si bien no se sabe a ciencia cierta qué es lo que causa la diabetes gestacional, algunas mujeres embarazadas desarrollan insulinoresistencia, es decir, las células de su cuerpo no responden normalmente a la insulina. Cada célula del cuerpo utiliza la glucosa (azúcar) para producir la energía necesaria para que las células puedan funcionar correctamente. La glucosa se obtiene a partir de los alimentos, en especial de los carbohidratos. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es el principal mensajero químico que les informa a las células que es hora de asimilar glucosa. La insulina también participa al avisarle al hígado que asimile la glucosa y la transforme en la forma de almacenamiento de la glucosa llamada glicógeno.  La insulina también participa en una gran variedad de funciones, como el metabolismo de las grasas y la proteína. Si las células se vuelven resistentes a la insulina, ignoran o no logran responder a la señal de la insulina. Esto puede incrementar el nivel de glucosa en la sangre. Cuando esto sucede, el páncreas responde produciendo incluso más insulina. El problema es que, dado que la insulina no tiene efecto sobre las células insulinoresistentes, el nivel de glucosa sigue ascendiendo. El cuerpo responde convirtiendo estos niveles altos de glucosa en grasa, propiciando las circunstancias para desarrollar inflamaciones crónicas y otros trastornos como la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y enfermedades del corazón. Si la insulinoresistencia no se controla durante el embarazo, es posible desarrollar diabetes gestacional. Esto puede causar una variedad de efectos en el cuerpo de la mujer embarazada y su bebé. Al padecer una diabetes gestacional no controlada, el principal efecto sobre el bebé es un incremento de grasa en el torrente sanguíneo, lo cual puede llevar a un mayor peso al nacer. Estos bebés plantean problemas al momento del parto debido al tamaño, los problemas respiratorios, la obesidad, el nivel de azúcar en sangre más bajo y, como adulto, la diabetes tipo 2. La...

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Hiểu về tình trạng kháng Insulin. Nhận thức ảnh hưởng của tình trạng kháng Insulin. Nhận biết triệu chứng bệnh. Chẩn đoán bệnh tiểu đường khi đang mang thai. Nhận biết nguy cơ.


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Si bien no siempre es fácil, descansar y permanecer recuperado es importante para superar las infecciones virales. El sistema inmunológico de tu cuerpo está tratando de hacer el trabajo necesario. Este no puede hacerlo si usas tu energía para trabajar, estudiar o cuidar a alguien más. Por ello, permanece en casa y no vayas al trabajo, no envíes a los niños a la escuela y haz que tu nivel de actividad se mantenga bajo y lo más calmado posible. Existe una frase en inglés que dice “Feed a cold, starve a fever (Aliméntate si tienes resfriado, deja de comer si tienes fiebre)”. Un artículo reciente de Scientific American está de acuerdo con ella, pero no tienes que exagerar “dejando de comer” si tienes fiebre, simplemente no desperdicies la energía de tu cuerpo en la digestión cuando deberías usarla para controlar la infección. Consume un caldo o una sopa de pollo con un poco de arroz y algunos vegetales. Come suficientes frutas frescas (como bayas, sandía, naranjas y melón). Estas frutas también son ricas en vitamina C, lo que puede ayudar a combatir las infecciones y bajar la fiebre. Consume el simple o el que tiene sabor y contiene “cultivos activos” de bacterias. Se ha demostrado que estas bacterias intestinales son esenciales para que el sistema inmunológico funcione adecuadamente. Asegúrate de incluir una buena fuente de proteínas que sea fácil de digerir, como los huevos revueltos o el pollo. Por ejemplo, puedes agregar algunos pedazos de carne a tu caldo de pollo. Evita los alimentos pesados o grasosos (como los preparados a la barbacoa o los fritos). Evita los alimentos picantes como las alas de pollo, el pepperoni y las salsas. Estos son muy difíciles de digerir para tu sistema cuando estás enfermo. Esta dieta suele recomendarse, en especial después de un virus estomacal. Esta contiene alimentos suaves y fáciles de digerir que incluyen a los siguientes:  Bananas Arroz Compota de manzana Tostadas (integrales) Se ha demostrado que el zinc reduce la duración de un resfriado. Las fuentes alimenticias de zinc...

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Nghỉ ngơi nhiều. Ăn thức ăn nhẹ. Chú trọng hoa quả tươi giàu vitamin C. Ăn sữa chua. Thêm protein vào bữa ăn. Tránh các thức ăn rán và khó tiêu. Thử áp dụng thực đơn BRAT. Ăn thức ăn giàu chất kẽm.


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Si bien no siempre podrás evitar a un compañero por completo, puedes esforzarte por limitar las interacciones al mínimo. Esta posiblemente sea la manera más sencilla de lidiar con la situación.  Algunas interacciones son inevitables, en especial si trabajas directamente con esta persona. Sin embargo, puedes evitar hablar con ella en la sala de descanso o en los momentos en que no tengan actividades. Si observas que tu compañero se acerca, discúlpate con educación al decir algo así como "Bueno, debo regresar a la oficina para seguir trabajando. Un gusto verte".  Adopta una postura profesional cuando tengas que interactuar con tu compañero de trabajo. No menciones asuntos personales ni cosas irrelevantes para la tarea en cuestión. Al lidiar con alguien que no te agrada, esta podría ser una invitación para tener una interacción negativa. Muchos estudios psicológicos indican que es muy difícil que te desagrade alguien a quien le agradas. Si tu compañero de trabajo siente que lo respetas y te agrada, su aversión hacia ti podría desaparecer.  Dile a alguien más de la oficina que te agrada y respetas a la persona problemática para hacer correr la voz de manera indirecta. Si el mensaje no le llega directamente a través de ti, será mucho más creíble para tu compañero de trabajo. Demuestra un interés genuino por su opinión. Las personas suelen sentirse a gusto con quienes les prestan atención y se interesan por ellas. Si bien es importante que evites a esta persona cuando sea posible, escucha con atención lo que tenga para decir en aquellos momentos en que tengas que interactuar con ella. De esta forma, es más probable que le desagrades menos.  Las interacciones breves y amigables también pueden ser útiles. A menudo, algo tan simple como "buen día" puede hacer una gran diferencia. Si tienes dificultades para interactuar con un compañero en especial, procura separar tu vida laboral de tu vida personal. No es necesario que socialices con tus compañeros fuera del trabajo. Si el compañero que te detesta suele ir a la hora...

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Cố gắng hạn chế tương tác. Đối xử tử tế với những người khó chịu với bạn. Tách rời đời sống công việc và đời sống riêng tư. Báo cáo tình hình nếu nó vượt quá tầm kiểm soát của bạn.


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Si bien podrías tener la tentación de revisar tu cuenta bancaria en una cafetería, tienda o estación de trenes, realmente no debes hacerlo. Si utilizas una conexión inalámbrica insegura, puedes ponerte en riesgo de robo de identidad. Solo accede a tus cuentas en línea o a través de una aplicación móvil cuando tengas acceso a una conexión segura a Internet. Si tienes que ingresar tu número de cuenta en línea para pagar facturas o transferir fondos, asegúrate de que la página web sea segura. La dirección de la página web debe empezar con “https” dado que la “s” final indicará que es “segura”. También debes buscar un icono de un candado o la palabra “Seguro” en la esquina superior izquierda de la barra de direcciones antes de ingresar tu número de cuenta.  Si no ves nada de eso, no ingreses tu número de cuenta ya que es posible que tu información no se mantenga confidencial. No debe ser necesario que ingreses tu número de cuenta para hacer compras en línea, por lo tanto, ten cuidado con las páginas que te lo piden. No dejes tu chequera ni tus estados de cuenta en cualquier parte de tu casa ni en tu auto. En vez de eso, abre y revisa los estados cuando lleguen, luego guárdalos en un lugar seguro como en un gabinete archivero, junto con cualquier otro documento que contenga la información de tu cuenta. Además, mantén tu chequera en un lugar seguro. A fin de evitar que otras personas sepan la información de tu cuenta, no te olvides de triturar los cheques y estados de cuenta antiguos en vez de simplemente reciclarlos o botarlos. Es importante revisar los estados de cuenta para ver tus cuentas corrientes y de ahorros de forma regular. Asegúrate de que te cobren de forma adecuada por todas las compras. Si ves algún cargo que no hayas autorizado, de inmediato ponte en contacto con tu banco para averiguar más información al respecto.

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Sử dụng kết nối Internet an toàn để truy cập tài khoản cá nhân trực tuyến. Chỉ cung cấp số tài khoản của bạn trên các trang web được bảo mật. Theo dõi ngân phiếu và bảng sao kê ngân hàng. Thường xuyên theo dõi tài khoản để tránh các hành vi lừa đảo.


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Si bien puede parecer contraproducente, la mejor forma de quitarte algo de la mente en el futuro es enfrentarlo y superarlo. De lo contrario, los mismos problemas volverán a surgir y causar ansiedad hasta que decidas lidiar con ellos.  Lamentarte y pensar constantemente en ideas que generan ansiedad es un hábito mental que debes cambiar. Date permiso para considerar el origen de estos pensamientos. ¿Cuál es el escenario al que más le temes? ¿Por qué te preocupa tanto esta posibilidad?  Después de identificar la fuente de tu ansiedad, imagina el peor resultado posible. Con frecuencia, las personas le temen a lo desconocido, cuando muchas veces son capaces de lidiar con los peores resultados posibles. Pregúntate ¿qué es lo peor que podría pasar? ¿Cómo podrías lidiar con esta situación? Es imposible forzarte a no preocuparte por los problemas, en especial si presentan desafíos cotidianos reales (como la economía o las relaciones). Tomarte un tiempo todos los días para preocuparte te ayudará a sentirte más libre durante el resto del día.  Reserva de 20 a 30 minutos diarios para pensar en los asuntos que te preocupan. Durante el resto del día, recuerda que no es momento de preocuparte.  Asegúrate de programar este "momento de preocupación" durante el principio del día. De lo contrario, esto podría impedirte descansar bien. . A pesar de que algunos programas de televisión puedan transmitir una noción diferente, la meditación no es una actividad complicada, espeluznante ni mística. Muchas personas comunes utilizan variedades simples de meditación para poder calmar la mente. La meditación consiste en desarrollar la disciplina necesaria para la concentración o la relajación de la mente.  Para comenzar, siéntate en una posición cómoda en un lugar tranquilo sin distracciones. Siéntate cómodamente, pero asegúrate de mantener la espalda erguida y conservar una buena postura. Si lo prefieres, puedes usar una silla.  Cierra los ojos lentamente y respira de manera natural, inhalando y exhalando por la nariz. Concéntrate en...

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Đối mặt với nỗi lo lắng của bản thân. Đặt giới hạn thời gian lo lắng. Cân nhắc đến việc thiền định Tập yoga.