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Todo el mundo siente miedo de vez en cuando. Es normal en la vida de cualquier persona. Sin embargo, es posible que tengas algún trastorno de ansiedad subyacente si el miedo o la ansiedad constantes afectan tu vida diaria. Pide una cita con un terapeuta para que te evalúe. Puedes llamar a tu compañía de seguro médico para obtener una lista de los terapeutas disponibles. También puedes pedirle una recomendación a tu médico de cabecera. Si eres estudiante, es posible que tengas acceso al asesoramiento gratuito de la institución educativa. La visualización es una habilidad, y como tal, requiere práctica. La primera vez que intentes superar tus miedos a través de la visualización, quizás no tengas mucho éxito. Sin embargo, sigue intentando y, a la larga, las cosas mejorarán.  Practica la visualización de manera regular. Aunque no estés estresado, intenta usar todos tus sentidos para imaginar un escenario relajante.  La visualización es una de las tantas técnicas de relajación, y es posible que no funcione en todas las personas. Si después de practicarla varias veces no obtienes buenos resultados, busca otra técnica. Puedes probar la meditación, el yoga, la respiración profunda y otras técnicas de relajación. Muchas veces, los miedos más grandes son irracionales. Aprender más acerca de ellos y de su naturaleza poco probable puede ayudarte a acabar con la ansiedad. Por ejemplo, si tienes miedo de volar, quizás te resulte útil saber que las posibilidades de sufrir un accidente aéreo fatal son de 1 en 7 millones. Sin embargo, algunos miedos pueden agravarse con la investigación. Por ejemplo, los miedos relacionados con la salud pueden empeorar si buscas los síntomas o las enfermedades en Google. Si observas que la ansiedad incrementa al conocer más acerca de tus miedos, deja de buscar información y haz otra cosa.

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Trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa nếu cần. Kiên nhẫn. Tìm hiểu nỗi sợ của bạn.


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Todo lo que necesitas hacer para cambiar velocidades en una motocicleta con una transmisión semiautomática es acelerar el motor y usar la palanca de cambios. En una semiautomática, el embrague está atado a la palanca de cambios, por lo que usar el cambio de velocidades activa ambos controles a la misma vez.

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Todos los perros de servicio están castrados. Esto se debe a que las hembras no pueden trabajar en celo (te seguiría una manada de perros queriendo aparearse con ella) y los machos se distraen con más facilidad con temas territoriales. Asimismo, los perros esterilizados tienden a ser menos agresivos, lo que es importante para un perro de servicio.  Esteriliza o castra a tu perro cuando tenga entre 4 a 6 meses de edad. Si eres experimentado y no quieres que el perro esté cerca de perros nos castrados en ningún momento (cosa que no hay que tomar a la ligera), lo ideal es que se haga entre los 1 y 2 años dependiendo de cuándo se cierren las placas de crecimiento de los huesos del perro (por lo general más temprano para los perros pequeños y más tarde para los perros grandes). Esto le permite al perro tener huesos más fuertes, lo cual es especialmente importante para algunos tipos de perros de servicio que realizan tareas físicas rigurosas para el entrenador (como los perros de asistencia en movilidad). Una esterilización suele ser costosa, pero generalmente depende del peso del perro, órdenes básicas. Un perro de servicio tiene que tener la capacidad de sentarse, quedarse quieto, echarse y acercarse cuando se lo ordenes. El perro también debe caminar al lado del entrenador controladamente todo el tiempo. El objetivo es que tengas control de tu perro en todo momento.  Puedes usar señales verbales o manuales como órdenes. Lo puedes hacer sosteniendo una galleta justo frente a la nariz del perro. Luego levanta la galleta en un arco, hacia atrás de la cabeza. A medida que mire hacia arriba para seguir la galleta, su trasero caerá al piso. Chasquea, di la palabra de orden “siéntate” y luego prémialo.  Volver a dar la orden puede ser complicado si el perro está distraído, así que comienza la lección al interior lejos de otros animales o en un patio trasero cercado. Llama al perro hacia ti, cuando se acerque, chasquea, repite la palabra de orden, por ejemplo “ven”, y prémialo. Si el perro no se acerca o se demora en...

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Triệt sản cho chó, nếu nó chưa được triệt sản. Dạy chó các lệnh cơ bản. Cân nhắc dùng clicker để huấn luyện chó. Dạy chó ngoan ngoãn khi có dây dắt cũng như khi không có. Dạy chó không mừng những người khác. Dạy chó biết khi nào thì hết thời gian làm nhiệm vụ. Dạy chó các kỹ năng đặc biệt. Dạy chó cách tiếp cận những nơi công cộng. Lấy giấy chứng nhận cho chó.


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Todos los productos Ray-Ban auténticos están elaborados con materiales de alta calidad y con los procesos de manufactura más finos. En particular, el cuerpo de plástico de las gafas de sol Ray-Ban está compuesto por una sola pieza de acetato y está pulida a mano. Por tal motivo, se supone que no detectarás ninguna mella, puntos duros ni costuras en las gafas. Todo ello es el resultado de un proceso de manufactura de baja calidad, lo cual delatará que ese par no es lo que su precio dice ser. En unas gafas Ray-Ban de imitación, las costuras pueden estar en cualquier lado, pero sobre todo tienden a estar en los lugares en donde el molde usado para crear el plástico se ha cerrado, es decir, los bordes superiores de las gafas que están sobre los lentes y la parte superior de los “brazos” que reposan sobre las orejas. Toma tus Ray-Ban en las manos. Gíralas unas cuantas veces. Tíralas suavemente unos 3 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) y vuélvelas a agarrar. Las gafas tendrán cierto peso, al tacto se sentirán sólidas. No deberán parecer ligeras, delgadas ni frágiles. Si tus gafas parecen no tener el peso suficiente para evitar que el viento se lleve unas cuantas hojas de papel (como si fuera un pisapapeles), es muy probable que sean de imitación.  Las gafas Ray-Ban genuinas tienen refuerzos de apoyo de metal dentro de los “brazos” (que reposan sobre las orejas), por eso tienen ese peso. Si el modelo que tienes tiene brazos transparentes (por ejemplo, el Clubmaster Squares), se supone que verás el metal. Si no puedes verlo, sabrás que es falso. Sácate las gafas y obsérvalas desde la parte delantera. Dale unos cuantos golpecitos suaves con la uña. Si parecen, se sienten y suenan como vidrio auténtico, será un buen signo, porque muchas gafas Ray-Ban tienen lentes de vidrio. Sin embargo, los lentes que no son de vidrio no necesariamente son falsos, salvo que se vean ordinarios, estén nublados o se vean de baja calidad. Si percibes que los lentes no son de vidrio, tampoco entres en pánico, porque algunos modelos de Ray-Ban tienen...

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Quan sát và cảm nhận những đường nối trên gọng nhựa. Nhận biết nếu kính quá nhẹ. Kiểm tra tròng kính. Nhìn vào bản lề chất lượng kém. Xem xét nếu chạm khắc ở góc kính có chất lượng kém. Tìm chữ “RB” khắc trên tròng kính. Kiểm tra chất lượng của miếng đệm mũi. Xem xét độ nổi của biểu tượng bên thái dương. Tìm mã số mẫu in trên gọng kính.


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Todos tienen una opinión diferente de lo que es aceptable en torno a los videojuegos. Tendrás que elegir un tiempo apropiado para cada día de la semana. Algunos padres limitarán los videojuegos a una hora al día, mientras que otros los prohibirán por completo durante la semana escolar y solo los permitirán por unas horas durante el fin de semana. Muchos profesionales de la salud y especialistas del desarrollo recomiendan que los niños no pasen más de dos horas al día delante de la televisión o la computadora. Deberás tenerlo en cuenta al determinar los límites que querrás fijar para la hora de juego y elegir el tiempo que consideres aceptable para esta actividad. Algunos niños desarrollan una verdadera adicción a los videojuegos. Ellos presentarán síntomas conductuales, emocionales y físicos, como aislarse de la familia y los amigos. Será vital que los padres conozcan estos signos y síntomas, así podrán reconocerlos si sus hijos los desarrollan. Por ejemplo, quizás tu hijo no pueda dejar de jugar, se vuelva agresivo o se moleste si no juega, o pierda el interés en las demás actividades. Podría irritarse o deprimirse si no juega videojuegos. Los niños podrían descuidar su higiene personal, sufrir perturbaciones del sueño y tener dolor de espalda o muñeca. Podrías requerir la ayuda de un profesional si crees que tu hijo es adicto a los videojuegos y has tratado de limitar su comportamiento sin tener éxito. El doctor o un profesional de la salud mental podrán conversar contigo y con él para modificar su comportamiento de forma positiva y aplicar los límites. Esta podría ser una buena opción si reacciona de forma violenta a los límites sobre el acceso a los videojuegos. Si es destructivo, agresivo o amenazante cuando tratas de cambiar su comportamiento, podría tener que acudir a un profesional de la salud mental.

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Xem xét thời gian con chơi điện tử mà bạn có thể chấp nhận. Cha mẹ cần tập làm quen với những dấu hiệu đáng lo ngại về chứng nghiện game. Hãy đưa con đi khám nếu bạn nhận thấy có vấn đề.


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Toma al menos 10 vasos llenos de agua todos los días por una semana luego de haber sufrido la quemadura. Esto permitirá que tu cuerpo se rehidrate, lo que a su vez ayudará en el proceso de curación. Si tomas agua mientras estás expuesto al sol fuera de casa, esto también ayudará a evitar un golpe de calor y otros problemas de salud originados por el calor. Asimismo, no debes consumir ningún tipo de alcohol durante el periodo de recuperación. Esto solo te deshidrataría y resecaría tu piel incluso más. Este es el remedio tradicional preferido para las quemaduras. El gel de la planta de aloe vera posee propiedades antiinflamatorias naturales y puede acelerar el proceso de curación si se aplica de forma correcta. Puedes comprar aloe de una marca comercial; no obstante, lo mejor es usar directamente el gel de la planta siempre que sea posible.  Para extraer el gel de la planta, rompe un tallo entero. Corta el tallo a lo largo, ábrelo y retira el gel con una cuchara o con el dedo. Aplícate el gel en la piel 2 o 3 veces al día.  Para obtener un alivio adicional, también podrías llenar una bandeja de cubos de hielo con aloe vera y congelarla, así tendrás cubos de aloe vera que podrás colocarte en las quemaduras. Envuelve los cubos con una toalla de mano ligera antes de colocarlos sobre tu piel. También puedes aplicarte gel de aloe vera en el rostro colocándote una mascarilla durante toda la noche. Toma un tazón pequeño y mezcla partes iguales de bicarbonato de sodio y harina de maíz. Agrega agua fría hasta que tenga una consistencia lo suficientemente espesa como para aplicártela en la piel. Ambos ingredientes principales podrían aliviar un poco el enrojecimiento de las áreas quemadas. Enjuaga la pasta y vuelve a aplicártela según sea necesario para aliviar tu piel. Puedes usar las hojas y la corteza de la planta de hamamelis para fines medicinales. Los “taninos” que la hamamelis posee pueden ser de utilidad para repeler las bacterias y fomentar la curación. Busca un frasco de extracto de hamamelis en la tienda de...

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Uống nhiều nước. Thoa lô hội. Tạo hỗn hợp muối nở. Sử dụng cây phỉ. Thoa giấm táo lên vết cháy nắng. Đắp lát khoai tây lên vết cháy nắng. Thoa sữa chua men sống. Mặc quần áo rộng, tối màu. Trang điểm để che vết tấy đỏ.


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Toma tu juego de tablero favorito o una baraja de cartas, algunas velas o linternas, y juega con tus amigos o familiares. También podrías practicar juegos como las charadas, las 20 preguntas o un juego de adivinanzas; o podrías inventar el tuyo. Revisa tu armario o pídeles permiso a tus padres y amigos para revisar los suyos, y usa las linternas como reflectores. Ponte algunas prendas y zapatos elegantes, ¡y no olvides los accesorios! Incluso podrías practicar una nueva técnica de maquillaje, como esculpirte el rostro. Puedes vestir la ropa que desees, al fin y al cabo, ¡no saldrás de casa por un buen tiempo! Podría ser algo tan sencillo como pintar algunas hojas con crayones o marcadores, pintar con acuarelas, o hacer un collage. Dedica tu tiempo libre a liberar tu creatividad o mantén a los niños entretenidos con libros para dibujar o colorear. Si estás en casa, ¡es probable que tu perro o gato también lo esté! Toma algunas plumas o un pedazo de hilo para jugar con tu gatito, o juega con tu perro a traer el objeto, pero a una menor escala. Una vez que esté agotado, deja que se acurruque contigo y relájense. Si estás en casa sin ningún amigo ni electricidad, acurrúcate con una linterna, algunas velas y un buen libro. Escoge un nuevo éxito de ventas o un libro clásico que no hayas leído, o vuelve a leer uno de tus favoritos. Si hay niños aburridos en casa, reúnelos para contarles historias. Enciende velas para crear un ambiente cálido y acogedor. Escribe un diario o un poema, o empieza a crear una historia. Deja que la lluvia te ayude a reflexionar y a inspirarte. Si tus seres queridos y tú no pueden salir de casa, ¡aprovecha esta situación al máximo! Ponte al tanto de su vida y diles qué hay de nuevo en la tuya. Guarden los teléfonos y las laptops, y empleen este momento para volver a vincularse entre sí. Cuenta historias de fantasmas para asustar a los niños pequeños, o cuenta relatos divertidos para generar un ambiente más alegre.

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Cùng gia đình chơi trò chơi để quên thời gian. Tổ chức một buổi biểu diễn thời trang cùng bạn bè. Vẽ và làm thủ công để kích thích sự sáng tạo của bạn. Chơi đùa với thú cưng để chúng có cơ hôi vận động. Đọc một quyển sách hay để quên thời gian. Viết lách để nhìn lại bản thân. Trò chuyện với bạn bè và người thân.


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Toma tu teléfono o tablet y abre la aplicación de Facebook. Es la que tiene el ícono azul con una "F" blanca. Si vas a usar tu computadora (o no tienes la aplicación en el teléfono), visita la página https://www.facebook.com en un navegador web. Si todavía no has iniciado sesión en Facebook, ingresa tu información de inicio de sesión y haz clic en Iniciar sesión. Es el cuadro que está en la parte superior de la pantalla. A medida que vayas escribiendo el nombre de tu amigo, Facebook comenzará a mostrar una lista con los resultados que coincidan con tu búsqueda. Puedes reemplazar posts por "photos" (fotos) si quieres ver las fotos a las que tu amigo les ha dado me gusta. Ahora verás varias publicaciones (o fotos) a las cuales tu amigo les ha dado me gusta.  Para ver la lista completa, toca o haz clic en "Ver todo" debajo de las fotos o publicaciones que se muestran. Solo podrás ver las fotos y publicaciones que tengas permitido ver. Por ejemplo, si a tu amigo le gusta una foto de "Solo amigos" compartida por alguien que no es tu amigo, no podrás verla.

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Mở Facebook. Nhập posts liked by (your friend’s full name) (Bài viết đã thích bởi (tên bạn bè) vào ô tìm kiếm ở phía trên màn hình. Chọn một kết quả từ danh sách kết quả tìm kiếm.


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Toma un papel absorbente. Si usas un pañuelo de papel suave, es probable que arruines más tu situación que al inicio. Con un papel absorbente, limpia ligeramente las cerdas de tu cepillo de rímel. Si hay un rímel problemático que no se sale, mueve con suavidad el cepillo de un lado a otro en un papel absorbente doblado. Esto también ayudará a separar las cerdas. Ahora mete el cepillo en agua tibia. Deja que repose de 2 a 4 minutos con todas las cerdas sumergidas por completo. Esto suelta cualquier rímel seco que esté en el cepillo. Después de dejar que el cepillo repose en agua tibia, podría quedar un poco de rímel entre las cerdas. Remoja las cerdas en alcohol isopropílico para eliminar los restos y desinfectar tu cepillo. Usa un papel absorbente de nuevo para secar el cepillo con toques suaves. Asegúrate de que esté completamente seco antes de usarlo. Si ya lo has limpiado de antemano, guárdalo en una bolsa de plástico para mantenerlo limpio y libre de bacterias.

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Lau sạch Mascara trên cọ. Rửa cọ. Dùng cồn Isopropyl. Thấm khô.


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Toma un paño limpio húmedo y sumérgelo en agua tibia y jabonosa. Suavemente frótalo en un movimiento circular alrededor del rayón. Esto eliminará la suciedad y la grasa, haciendo más fácil eliminar el rayón. Seca el área con un paño limpio seco cuando hayas terminado. Los rayones superficiales a menudo se pueden pulir. Pasa la uña por el borde. Si se "atrapa" en la ranura, entonces es demasiado profundo para ser pulido. Los rayones profundos solo se pueden eliminar con otros métodos. Un abrasivo suave, como la pasta de dientes, ayuda a limpiar el rayón. Usa una variedad de pasta, no una de gel. No necesitarás poner mucho en la tela. Solo usa lo suficiente como para que puedas untar todo el rayón. En lugar de pasta de dientes, también puedes probar:  Cera para muebles. Cera para plásticos. Bicarbonato de sodio. Toma un par de cucharadas y mezcla suficientes gotas de agua para formar una pasta suave. Repasa todo el rayón, de un extremo al otro. Esta acción de pulido es lo que puede eliminar el rayón del plástico. Sigue puliendo hasta que desaparezca el rayón. Cuando hayas terminado, limpia el área con un paño húmedo y fresco para eliminar la pasta y los residuos. Luego, toma un paño limpio y pásalo por el lugar para secarlo.

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Lau rửa bề mặt nhựa. Rà móng tay trên vết xước để kiểm tra độ sâu. Nặn một chút kem đánh răng lên mảnh giẻ ẩm. Chà miếng giẻ lên vết xước bằng chuyển động xoay tròn. Rửa sạch và lau khô bề mặt vừa đánh bóng.


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Tomar bebidas calientes te ayudará a soltar las secreciones de los senos nasales para que la mucosidad fluya con mayor libertad haciendo que te sientas mejor más rápido. Los estudios revelan que tomar bebidas calientes alivia los síntomas del resfriado, tales como el goteo nasal, la tos, el dolor de garganta y el cansancio.  Una infusión caliente y sin cafeína te servirá de ayuda. Escoge una infusión de hierbas, como la de manzanilla o de menta para rehidratarte. Añadir un poco de miel y limón aliviará tu dolor de garganta y hará que los efectos duren un poco más. La manzanilla es útil para reducir el estrés y el cansancio, mientras que la menta alivia la congestión nasal. El té verde japonés de Benifuuki puede ayudarte a reducir la congestión nasal y los síntomas de la alergia si lo tomas de forma habitual. El té tradicional a base de hierbas “Throat Coat” ha demostrado ser mucho mejor en el para aliviar el dolor de garganta que los tés normales.  El caldo caliente también es una buena opción para deshacerte de un resfriado. Toma un caldo de verduras o de pollo en grandes cantidades, pero escoge uno con un contenido bajo de sodio para que no consumas demasiada sal. El caldo de pollo puede aliviar el dolor de garganta y soltar la mucosidad con el fin de disminuir la congestión.  Si te encanta el café, no es necesario que evites tomarlo. Su consumo ha demostrado aumentar el estado de alerta en las personas resfriadas. Sin embargo, aun así los niños deben evitar consumir cafeína. Los principales fluidos que debes consumir son agua, té y caldo caliente, ya que consumir demasiada cafeína te deshidratará. Evita tomar bebidas alcohólicas. Puede empeorar la congestión nasal y la hinchazón.

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Tomar magnesio puede interferir con algunos medicamentos. Los medicamentos también podrían afectar la capacidad de tu cuerpo para absorber los suplementos de magnesio que tomas. Estos son:  Diuréticos Antibióticos Bifosfonatos, como los prescritos para la osteoporosis Medicamentos para tratar el reflujo ácido Algunos estudios sugieren que aumentar tu consumo de vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el magnesio.  Puedes comer alimentos ricos en vitamina D, como el atún, el queso, los huevos y los cereales fortificados. También puedes absorber vitamina D pasando tiempo bajo la luz solar. Algunos minerales dificultan la absorción del magnesio. Debes evitar tomar suplementos minerales al mismo tiempo que tu suplemento de magnesio.  En particular, un exceso o una carencia de calcio en el cuerpo puede impedir la absorción de magnesio. Evita el exceso de calcio mientras tomes suplementos de magnesio. Además, no te prives por completo del calcio, ya que esto puede dificultar la absorción de magnesio. Diversos estudios han descubierto que los niveles de magnesio y potasio aparentemente están relacionados. La naturaleza de esta relación aún no se conoce con exactitud. Aun así, no debes aumentar radicalmente o abstenerte del potasio mientras tratas de aumentar tus niveles de magnesio. Este aumenta la cantidad de magnesio que eliminamos a través de la orina. Los estudios han descubierto que muchos alcohólicos tienen niveles bajos de magnesio.  El alcohol provoca un aumento rápido y considerable de la excreción urinaria de magnesio y otros electrolitos. Ello significa que incluso la ingesta moderada puede disminuir tus niveles de magnesio. El magnesio desciende a sus niveles más bajos en las personas que atraviesan una abstinencia de alcohol. Si la diabetes no se controla bien con dieta, estilo de vida y medicamentos, puede ocurrir una deficiencia de magnesio. Los diabéticos expulsan mucho magnesio a través de la orina. En consecuencia, los niveles de magnesio pueden descender muy rápido si no los monitoreas de cerca. En...

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Nói chuyện với bác sĩ về thuốc bạn đang dùng. Cân nhắc uống thêm vitamin D. Duy trì sự cân bằng khoáng chất. Giảm uống rượu bia. Đặc biệt thận trọng với hàm lượng magiê nếu bạn bị bệnh đái đường. Uống magiê trong ngày. Kiểm soát những thứ bạn ăn.


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Transmite cualquiera de tus películas compradas y programas de televisión una vez que hayas vinculado tu Apple TV con tu cuenta de iTunes. Tus compras más recientes se mostrarán en la parte superior del menú principal. Selecciona la librería de películas, programas de TV y música para ver los escaparates de iTunes y todo el contenido que compraste. El Apple TV viene cargado con una variedad de aplicaciones de transmisión que puedes usar para ver contenido de video. Muchas de estas aplicaciones, tales como Netflix y Hulu+, necesitan una subscripción de paga adicional antes de empezar a usarlas para transmitir el contenido. Si tienes habilitado el "Home sharing" en todos tus dispositivos, tendrás la posibilidad de acceder a tus distintas librerías utilizando la opción de "Computadoras" en el menú principal. Al seleccionar esta opción, se mostrarán todas las computadoras en tu red que tienen habilitado el "Home sharing" en iTunes. Selecciona la computadora desde la que quieres transmitir y luego navega en la librería para elegir el video y la música que desees transmitir.

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Truy cập nội dung đã mua trên iTunes. Sử dụng ứng dụng xem trực tuyến. Xem thư viện iTunes được chia sẻ.


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Tras un rompimiento, la comunicación amistosa es un indicador de que la relación sigue siendo positiva. Esto significa que existe una posibilidad de que aún sienta algo por ti y quiera mantenerse en tu vida. Algunas señales de un posible interés son las siguientes:  Te saluda frecuentemente, aun cuando se hayan visto ese mismo día. Estos pequeños saludos pueden indicar que aún quiere hablar contigo, pero que siente demasiado nerviosismo e inseguridad como para hacer algo más. Se comunica frecuentemente contigo por teléfono o mensajes de texto. Suele comentar o darles “Me gusta” a tus publicaciones en las redes sociales. Te envía imágenes donde sale divirtiéndose, mostrando una apariencia atractiva o haciendo algo que disfrutarías. A diferencia de la comunicación positiva, ten cuidado con las exparejas acosadoras, manipuladoras o intimidantes. Si tu ex se rehúsa a aceptar un no por respuesta, significa que sus sentimientos no son de amor, sino de obsesión y control. Ten cuidado con eso y aléjate de alguien que no respete tu espacio. Asimismo, si tu ex solo se comunica contigo cada pocos meses y únicamente después de haber terminado una relación, lo más probable es que no le importes y que solo quiera atención. Una expareja que quiere volver contigo tratará de acercarse a ti continuamente cada vez que te vea, ya sea abrazándote, dándote un beso en la mejilla o realizando otros tipos de afecto físico que demuestren que interés. Si aún se siente muy sensible a causa de la ruptura, también podría bajar la mirada, evitar el contacto visual e incluso llorar. Sus sentimientos también podrían evidenciarse a través de sus acciones. Podría reírse de manera llamativa, sonreír demasiado o elevar el tono de su voz. Estas señales (en ocasiones, conocidas como microexpresiones) indican que aún puede tener sentimientos que no puede controlar o que intenta reprimir. Si tu ex intenta organizar encuentros o se esfuerza por frecuentar los mismos lugares que tú, significa que intenta pasar más tiempo contigo. Quizás quiera llamar...

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Lưu ý sự liên lạc thân thiện và thường xuyên. Thận trọng với sự liên lạc không thường xuyên hoặc thiếu tôn trọng. Quan sát ngôn ngữ cơ thể. Đánh giá mức độ thường xuyên của “những lần tình cờ gặp” hoặc những lần bạn đi chơi. Đánh giá những món quà mà bạn nhận được. Chú ý đến việc dùng mạng xã hội của họ. Hỏi thăm bạn bè chung. Nhận biết những dấu hiệu tán tỉnh.


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Trata de cargar el sitio web en tu teléfono celular o en otra computadora. Si el sitio web carga en el otro dispositivo, el problema se encuentra en tu computadora. Si el sitio web no carga en otro dispositivo, el problema se encuentra ya sea en la red o en el sitio web en sí.  Si puedes, trata de cargar el sitio web en un dispositivo que esté conectado a tu red y un dispositivo que no esté conectado a tu red. La forma más fácil de hacerlo es cargar el sitio web en tu teléfono celular mientras estés conectado a la misma red que tu computadora y luego desconectarte de la red inalámbrica y cargar la página usando tu red de datos del celular. Esto puede ayudarte a determinar si el problema se encuentra en la red o en el sitio web. Si el sitio web no carga en cualquier dispositivo independientemente de la red a la que esté conectado, lo más probable es que el sitio web en sí esté fuera de servicio. Puedes revisarlo otra vez buscando el sitio web en un servicio de monitoreo como Is It Down Right Now? ("¿Está fuera de servicio en este momento?"). A menudo, un simple reinicio solucionará el problema que tengas. Reinicia tu computadora y prueba otra vez el sitio web. Es posible que haya algunas configuraciones incorrectas en tu navegador. Prueba un navegador web diferente para ver si puedes cargar el sitio web. Si estás usando el navegador por defecto y no tienes otros instalados, puedes descargar e instalar rápidamente otro navegador gratuito como Firefox, Chrome u Opera. Tu software de antivirus puede interferir con tu capacidad para cargar determinados sitios web. Prueba inhabilitar el software y luego cargar el sitio web otra vez.  Haz clic derecho en el ícono del antivirus en tu bandeja del sistema y selecciona "Inhabilitar" o "Apagar". Es posible que se te advierta que esto no es seguro. Asegúrate de volver habilitar el antivirus después de terminar de probar. El módem o el enrutador pueden interrumpir el tráfico hacia o desde un determinado sitio web. Reiniciar estos dispositivos puede permitirte acceder otra...

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Thử tải trang trên một thiết bị hay mạng khác, bạn có thể thử sử dụng mạng di động của mình. Khởi động lại máy tính. Thử tải trang bằng một trình duyệt khác. Vô hiệu hóa tạm thời chương trình diệt vi-rút của bạn. Cài đặt lại modem và router (bộ định tuyến) mạng. Kiểm tra thiết lập ngày, giờ trên máy tính. Chắc rằng không có thiết lập kiểm soát của phụ huynh (parental control) nào đang được bật.


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Trata de encontrar a alguien que despierte tu interés. Tal vez esa persona es muy linda, inteligente, divertida o única. Conversa con esta persona para desarrollar una amistad, y empieza a coquetear con ella para demostrarle tu interés. Esa persona puede ser un chico de tu clase o alguien de algún club después de la escuela.  Es posible que esto tome algo de tiempo, pero agradecerás que tu beso fue con alguien que realmente te gusta. Para coquetear, puedes empezar al bromear, hacerle un cumplido y hacer contacto visual. Lo más probable es que si le gustas a la persona que te gusta, te darás cuenta. Algunas señales de esto incluyen sonrisas frecuentes, burlas, golpes juguetones, cosquillas o tocamientos. Estos son buenos indicadores de que la persona a quien le gustas posiblemente esté pensando en besarte también.  Si la persona que te gusta juega con su cabello, esta podría ser una señal de que le interesas. Si te das cuenta de que a la persona que le gustas bromea mucho contigo y trata de hacerte reír, es posible que también quiera besarte. Entre las edades de 12 a 15 años, las personas suelen empezar a dar su primer beso. No sientas presión porque otras personas de tu edad ya dieron su primer beso, y no te apresures en besar a alguien si estás preocupado.Sabrás de manera intuitiva cuando el momento sea el correcto.  Es perfectamente normal tener mariposas en el estómago o sentirte nervioso ante la idea de besar a alguien. Si alguien quiere besarte, pero no estás listo, di algo como: “Lo siento, todavía no quiero hacerlo” o “Lo siento, no me siento cómodo haciéndolo”. Otra forma de encontrar a alguien para besar es jugar juegos como “Verdad o reto” y “Botella borracha”. Puede besar a alguien de manera aleatoria o pedirle a un amigo que te dé una mano con una chica linda. Muchas personas empiezan a besar jugando juegos con sus amigos, así que dale una oportunidad si quieres besar a alguien.  Por ejemplo, dile a tu amigo que quieres besar a alguien en particular, y luego él puede desafiar a esa persona a...

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Làm quen với ai đó mà bạn nghĩ rằng họ thật sự dễ thương và thú vị. Chú ý ngôn ngữ cơ thể để biết họ có muốn hôn bạn hay không. Hôn ai đó khi bạn sẵn sàng, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Chơi trò thách hôn với bạn bè nếu bạn không thể tìm thấy một đối tượng.


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Trata de esperar hasta el momento en que sepas que tu amigo hará algo importante (por ejemplo, una cita o en el trabajo) y que tendrá su teléfono. Esta es la forma más rápida de enviar mensajes textos rápidos. Mantén un pulgar sobre el botón “Enviar” y utiliza el otro pulgar para pulsar letras, números, símbolos o emoticonos al azar.  Alterna entre los pulgares, de tal modo que pulses rápidamente una letra con un pulgar y después pulses “Enviar” con el otro pulgar, casi como si jugaras un videojuego. Envía la mayor cantidad de mensajes posible durante todo el tiempo que puedas. Cuanto más tiempo bombardees a alguien con mensajes de texto, más se molestará esa persona. Si realmente quieres decir algo y no solo enviarle la mayor cantidad de tonterías a tu amigo, divide el mensaje y envíalo palabra por palabra. No te preocupes por la ortografía, ya que todavía tendrás que escribir y enviar los mensajes lo más rápido posible.  Trata de enviar la letra de toda una canción, palabra por palabra. Envía la misma palabra una y otra vez. Conéctate con tu niño interior de dos años y responde a todo lo que te diga la otra persona con un “¿Por qué?” una y otra vez. Si envías el mismo mensaje varias veces, ahorra tiempo y opta por copiarlo y pegarlo en el cuadro de texto en vez de escribirlo cada vez. . A fin de evitar que la persona tome represalias, bloquea temporalmente su número de teléfono desde tu teléfono. Así, se molestará mucho más cuando se dé cuenta de que no puede enviarte un mensaje de texto para recriminarte o para responderte con lo mismo.

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Mở ứng dụng nhắn tin và chọn người nhận từ danh bạ. Gửi tin nhắn ngẫu nhiên, chữ cái hoặc biểu tượng cảm xúc. Gửi tin nhắn nhiều hơn bằng cách nhắn mỗi lần một từ. Chặn số họ


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Trata de reproducir ruido blanco mediante tus auriculares y usar gafas de protección negras. Desviar la atención de tus percepciones físicas podría permitirte enfocarte más profundamente en enviar el mensaje telepático. Tanto tú como el receptor deben tratar de desconectar sus sentidos. La privación sensorial puede ayudarlos a enfocarse en el mensaje. los músculos o prueba a hacer yoga. Tratar de enviar un mensaje telepático requiere mucha concentración mental, así que trata de relajarte tanto física como mentalmente. El estiramiento regular y la práctica de yoga te pueden ayudar a aprender cómo ponerte en un estado de relajación y concentración. Cuando te prepares para enviar un mensaje telepático, trata de estirar las piernas, los brazos y la espalda. Respira a medida que adoptas una posición, y luego exhala lentamente mientras te estiras durante 15 o 20 segundos. A medida que te estires, visualiza toda la tensión dejando tu cuerpo. para calmar la mente. Usa prendas de vestir holgadas y siéntate erguido en una posición cómoda. Inhala y exhala lentamente, y haz tu mejor esfuerzo para despejar tu mente de los pensamientos no deseados. Imagina que los pensamientos aislados y aleatorios dejan tu mente al exhalar.  Haz tu mejor esfuerzo para enfocar tu mente en un solo pensamiento. Trata de meditar durante al menos 20 minutos al día. Con práctica, debe ser más fácil enfocar tu mete. Una vez que estés en un estado calmado y enfocado, estarás listo para tratar de enviar un mensaje telepático. Ten en cuenta que tanto el remitente como el receptor del mensaje telepático deben relajar y despejar sus mentes.

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Trata primero de identificar lo que realmente te importa. ¿Es el éxito académico? ¿Es tu carrera? ¿Es la fama y la fortuna? Establecer metas que realmente signifiquen algo para ti y que se adecúen a tus valores, te ayudará a mantenerte motivado en el largo plazo.  Trata de averiguar qué es lo más importante para ti. Esto podría incluir tu crianza y lo que tus padres recalcaron en ti, ya sea dinero, imagen, éxito o educación. También podría reflejarse en lo que haces, por ejemplo, si trabajas en finanzas o para una organización sin fines de lucro. Pregúntate qué es lo que quieres en la vida. ¿Deseas conseguir un buen trabajo, tener una sensación de realización o quizás ayudar a las personas?  Esquematiza tus metas en un orden de mayor a menor importancia. Luego, escribe los valores en la vida que crees que subyacen detrás de estas metas. Específicamente, ¿cuál es tu motivación para lograrlas? Enfoca tus energías en las metas que realmente quieres lograr en la vida y que se ajusten a tus valores básicos. Por ejemplo, si siempre has querido ser un médico y ayudar a las personas es importante para ti, entonces ir a la escuela de medicina puede ser una meta adecuada. Por otro lado, es probable que te sientas insatisfecho si quieres ayudar a las personas, pero tienes como meta de vida trabajar en publicidad.  Vuelve a evaluar tu lista de metas y compárala con tus motivaciones. ¿Tus motivaciones se oponen a tus metas o se complementan? Imagina que deseas ser un médico, pero descubres que tu motivación no es ayudar a las personas, sino ganar mucho dinero. ¿Te sientes conforme o te sentirás desdichado con tu trabajo en el largo plazo? Una vez que hayas pensado cuidadosamente en tus valores, piensa en establecer metas a corto y a largo plazo. Tener estos dos tipos de metas es importante para la motivación. Las metas a corto plazo son como hitos en el camino hacia una o más metas a largo plazo. Tus metas para el futuro cercano te ayudarán a ver el progreso, manteniéndote en marcha hacia un final más distante.  Por...

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Gắn kết với giá trị bản thân. Tập trung vào những điều quan trọng nhất. Tạo mục tiêu ngắn hạn và dài hạn. Trở nên thực tế.


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Tratar de rechazar a tu ex con amabilidad puede ser contraproducente. No te veas tentado a regresar con una persona solo porque sientes lástima por ella o porque no quieres lastimarla. Si quieres terminar con alguien, es mejor que simplemente lo hagas y sigas adelante. Si estás lidiando con una expareja que no te dejará en paz, tienes que dejarle muy en claro que la relación realmente ha terminado. Sé amable pero firme. De lo contrario, tu ex puede suponer que todavía siguen en una relación o podría imaginar que regresarán en algún momento.  Dile algo que no sea ambiguo, como “[Inserta el nombre de la persona], nuestra relación terminó hace un mes. Debo seguir con mi vida”. Evita decirle algo como “Ahora debo concentrarme en mí” o “Ahora no tengo tiempo para una relación”, porque eso puede indicarle que la relación podría empezar en algún momento más adelante. Si ya has tratado de terminar con tu ex y no lo entiende, inténtalo de nuevo, asegurándote de dejárselo muy en claro. Trata de decirle algo como “Cuando hablamos la última vez, quería dejarte en claro que ya no seguimos en una relación, pero creo que no me comprendiste. No tenemos una relación. ¿Lo comprendes ahora?”. Diles a tus familiares y amigos (especialmente los amigos que tengas en común con tu ex) que han terminado. Mientras más pública sea la información, más real lo verá tu ex. Si terminas con tu ex en silencio y sin decírselo a los demás, tu ex podría interpretarlo como una señal de que todavía te interesa y podría obsesionarse con la idea de regresar contigo.

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Đừng để chuyện chia tay kéo dài. Hãy thể hiện rõ ràng rằng mối quan hệ đã kết thúc. Hãy để những người khác biết chuyện hai bạn chia tay.


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Tu IMC es importante porque puede ayudarte a determinar si tu peso está por debajo del peso apropiado, si es normal, si tienes sobrepeso o si sufres de obesidad.  Un IMC por debajo de 18,5 quiere decir que tu peso está por debajo del peso apropiado. Un IMC entre 18,6 y 24,9 quiere decir que tu peso es saludable. Un IMC entre 25 y 29,9 quiere decir que tienes sobrepeso. Un IMC de 30 o más indica la presencia de obesidad. En algunas situaciones, se requerirá que tu IMC esté por encima de un determinado número para que puedas someterte a una cirugía bariátrica. Por ejemplo, para calificar para una cirugía bariátrica en el Reino Unido, tu IMC debe ser de 35 o más si no sufres de diabetes y de, como mínimo, 30 si sufres de diabetes. También puedes utilizar tu IMC para hacerle un seguimiento a los cambios en tu peso. Por ejemplo, si deseas crear un cuadro de pérdida de peso, entonces calcular tu IMC de manera regular podría resultar útil. Por otro lado, si deseas registrar tu crecimiento o el de tu hijo, entonces calcular y hacerle un seguimiento al IMC es otra manera de lograrlo. Si con ayuda del IMC logras determinar que tu peso corporal se encuentra en un rango saludable, entonces esta podría ser la mejor opción. Sin embargo, si eres un atleta o un entusiasta deportivo y piensas que tu IMC te brinda un panorama poco preciso sobre el contenido de grasa de tu cuerpo, entonces podrías utilizar una opción diferente. Las pruebas del pliegue cutáneo, el peso hidrostático, la absorciometría de rayos X de energía dual (DXA) y la impedancia bioeléctrica son otras opciones disponibles para determinar el contenido de grasa de tu cuerpo. Solo debes tener en mente que estos métodos son más costosos e invasivos que calcular el IMC.

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Tính toán chỉ số BMI để xác định tình trạng cân nặng của bạn. Dùng chỉ số BMI để biết bạn có cần thực hiện phẫu thuật giảm cân hay không. Theo dõi sự thay đổi của chỉ số BMI. Tính chỉ số BMI trước khi cân nhắc thực hiện các phương pháp tốn kém và có độ xâm lấn cao.


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Tu boca debe de estar muy abierta cuando cantes, pero evita la tentación de abrirla demasiado ya que los músculos de tu cara y cuello se tensarán. Asegúrate de que los músculos de tus labios, mandíbula y cuello estén sueltos y relajados. Un consejo común que los cantantes profesionales dan es crear espacio en tu boca. Abrir bastante la boca es una forma para hacerlo. Otra forma para crear espacio es soltar la mandíbula y lengua, y levantar el paladar blando (la piel arrugada del paladar). Para lograrlo, respira como lo harías antes de bostezar pero sin hacer esto último. Presta atención al espacio que se crea en tu boca, incluyendo la sensación de abertura en la parte posterior de tu garganta. Cuando cantes, repite esta posición para abrir la boca, relajar la mandíbula y tener el paladar levantado. Al crear espacio en tu boca, asegúrate de que tu lengua no lo obstaculice. Déjala descansar en la parte inferior de tu boca, con la punta tocando la parte posterior de los dientes inferiores. Trata de no sacar o mover la lengua alrededor mientras cantas ya que esto puede perjudicar la calidad de tu voz y reducir la riqueza de su tono. El exceso de saliva en tu boca puede dificultar que cantes, así que recuerda que ¡debes pasarla antes de comenzar!

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Miệng phải mở nhưng thả lỏng. Nâng cao ngạc mềm. Đảm bảo lưỡi phải đặt ở vị trí đúng. Nhớ nuốt.


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Tu cabello seguirá creciendo y el peso adicional puede apelmazar tus rizos. Cortar las puntas de tu cabello puede mantener tus rizos con vida y saludables. Debes acudir al peluquero cada 4 a 5 semanas para que te corte las puntas. Pídele a tu peluquero que te corte las puntas lo menos posible si te preocupa el largo de tu cabello. Incluso puede decirte que puedes esperar más tiempo entre un corte y otro. Las permanentes pueden durar de 6 a 8 semanas. Si la cuidas, se mantendrá por más tiempo. Sin embargo, una vez que tus rizos empiecen a desbaratarse y tengas muchas raíces visibles, tendrás que hacerte otra permanente. Considera volver a hacerte una permanente solo en tus puntas para que la otra parte de tu cabello no se dañe. Conversa con tu peluquero sobre tus mejores opciones. Si lo has decidido, puedes hacerlo sin muchos problemas. Cuidar tu cabello con productos especiales y con una temperatura moderada puede mantenerlo con una buena apariencia. Recuerda que el cabello con permanente seguirá siendo delicado, así que cuídalo lo mejor que puedas.

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Cắt tóc thường xuyên. Uốn lại tóc khi cần. Nuôi dài phần tóc uốn.


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Tu camino hacia obtener ingresos adicionales empieza por considerar lo que te guste hacer, lo que te interese o lo que te apasione. A menudo, los intereses pueden convertirse en ingresos, sobre todo si los respaldas con habilidades o experiencia.  Haz una lista de todo lo que te interese o que podría interesarte. Verlo escrito frente a ti es una excelente forma de visualizar posibles oportunidades de ingresos e, idealmente, oportunidades de ingresos alineadas con tus intereses. Por ejemplo, quizás te guste la cocina, los deportes, la escritura, las matemáticas, las reparaciones de automóviles o la jardinería. Todo esto puede convertirse en oportunidades de ingresos. Asimismo, debes estar muy consciente de lo que definitivamente no te guste hacer. En ocasiones, puede ser necesario que hagas actividades que no te gusten (sobre todo si puedes obtener ingresos al hacerlas), pero es posible dejar estas actividades como último recurso. Por ejemplo, quizás escribir te desagrade inmensamente. Considerar tu experiencia anterior puede ser una excelente forma de descubrir oportunidades de ingresos. La experiencia puede abarcar no solo el empleo sino también la educación, las actividades de ocio o cualquier otra cosa que hayas hecho. Por ejemplo, en caso de que seas profesora (o tengas experiencia con la enseñanza de algo), quizás podrías monetizarlo. Esto puede aplicar para casi cualquier experiencia previa, incluyendo experiencia haciendo manualidades, en el trabajo administrativo de oficina, en la escritura, en el cuidado de animales o incluso en el cuidado de niños. Por último, examinar aquello para lo que seas buena puede constituir una forma útil de descubrir oportunidades para ganar dinero. Tener habilidades para algo o poder hacer algo que los demás no puedan hacer tan bien puede significar que los demás estén dispuestos a pagarte por hacerlo.  Por ejemplo, en caso de que tengas un talento natural para la repostería o un don para hablar muy bien uno o más idiomas, puedes buscar monetizarlo. Considera tus...

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Khám phá sở thích của bản thân. Đánh giá kinh nghiệm trước đây của bạn. Xem xét kỹ năng. Lên kế hoạch để cân bằng giữa công việc và trách nhiệm trong nhà.


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Tu chica va a excitarse, aunque no la beses, si creas la atmósfera sexy. Debes asegurarte de que las luces, el olor y los sonidos sean románticos. Así debes hacerlo:  Busca luces suaves y sexys. Cuando ella camine por tu departamento, las luces debes estar bajas- lo suficiente como para que ella te vea, pero no tan brillosa como para que tenga conciencia de lo que pasa. Enciende unas velas. Consigue un aroma sexy. Si tu chica va a visitarte una noche en particular debes ventilar tu departamento durante el día para que entre aire fresco. Cuando ella llegue enciende un incienso, o asegúrate de que las velas sean aromáticas. Coloca música sexy.  Tu chica se va a excitar si colocas la música adecuada. El jazz puede hacerla sentir sofisticada, pero el R&B puede ponerla en un estado de ánimo sexy. Asegúrate de colocar la música adecuada, y que esté a un volumen bajo. Tu casa debe estar preparada para un ambiente sensual para que los dos se exciten, por lo que debes evitar las interrupciones. Aquí hay algunas cosas que debes tener:  Algo para tomar. Prepara vino blanco y rojo, o cualquier otra bebida que le guste a tu chica. Puede que estén volviendo de una cena, y para mantener el ritmo debes tener algo extra en casa. Algo para comer. Si necesitas un poco de tiempo antes de llegar a la cama pueden compartir una comida sexy. Prepara uvas, frutillas, queso y galletas, o chocolate. Evita las comidas grasosas o fritas porque pueden generar gases, y eso no es estimulante. Algo para asearse. Si planeas llegar a la siguiente etapa debes tener una toalla y jabón limpio para tu chica- nunca le ofrezcas una toalla mojada. Esfuérzate en tener un hogar que estimule a las chicas de inmediato. Tu casa debe estar presentable para que las chicas quieran conocer tu cuarto. Debes:  Mantenerlo limpio. Esto es lo más importante. Esconde la ropa sucia, limpia todas las superficies de tu casa, y asegúrate de no tener moho en el baño. Tu chica debe sentirse cómoda cuando entren en acción. Mantenerlo con estilo. No necesitas tener una...

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Tạo bầu không khí lãng mạn. Chuẩn bị các thứ hỗ trợ. Chuẩn bị phòng.


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Tu conocimiento de mantra puede ser sobre los sonidos que se recitan durante el yoga o la meditación. Este pensamiento es correcto, pero también es limitado. Un mantra puede ser cualquier frase que dé energía y transforme tu pensamiento. Estas palabras son expresiones positivas que te posicionan en un lugar de éxito. Los mantras pueden ser cualquier cosa, desde palabras simples hasta citas de empoderamiento como “Encontraré una manera o crearé una”. Encuentra palabras que te motiven y repítelas con frecuencia durante el día. Los modelos de conducta no son solo para niños o adultos jóvenes. Sin importar tu edad, puedes aprender y recibir inspiración de otra persona.  Busca un profesor, compañero de trabajo, jefe o figura pública que tenga una vida que admiras. Observa a esa persona y aprende de sus acciones. Cuando eres guiado por alguien con una ética sólida, te comportas de una manera más positiva en tu propia vida.  Sin embargo, este liderazgo no debe venir de alguien que conoces. Puedes inspirarte de líderes mundiales, autores y empresarios. Lee un libro o mira un documental sobre la vida de esta persona, y aprende lo que ella experimentó en el camino hacia el éxito. Creer en uno mismo es verdaderamente estimulante; sin embargo, cuando te falta motivación, estar rodeado de personas que creen en ti puede ser bastante motivador. Reconoce que las personas con las que pasas la mayor parte del tiempo tienen influencia en tu vida, ya sea de manera positiva o negativa. Elige rodearte de personas que sumen en tu vida, y con las que puedas contar y apoyarse a cambio. La visualización es una práctica mental en la que activas tu imaginación y tus sentidos para llegar a un estado en particular. La visualización te ayuda a entrenar tu cerebro para un desempeño real. Por lo tanto, cuando se trata de alcanzar el éxito, su utilidad es incomparable.  Para poner en práctica la visualización, establece qué es lo que quieres lograr. Luego, imagínate en la meta. Esto podría ser tu carrera soñada o una gran pérdida de peso....

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Lặp lại "câu thần chú" hiệu nghiệm. Xem xét cuộc đời của những người mà bạn ngưỡng mộ. Dành thời gian với những ai tin tưởng bạn. Mường tượng sự thành công. Cam kết làm việc trong khoảng thời gian ngắn.


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Tu consejero espiritual, que puede ser un pastor, un sacerdote, un imán o un rabino, puede ayudarte a confesarte y arreglar las cosas con Dios. Recuerda, ¡su tarea es ayudarte en el camino hacia Dios! Estarán encantados de ayudarte y saben que nadie es perfecto: ¡no te juzgarán! Incluso si no eres parte de su congregación, puedes pedirles consejo y programar una cita para hablar con ellos, así que no te sientas mal de hablar con un consejero que no conoces. No te sientas obligado de ir a un templo para arrepentirte de tus pecados o pienses que tienes que hablar con un consejero espiritual para que Dios te escuche. Él te escuchará de la misma manera. Puedes arrepentirte de tus pecados tú solo, si así lo deseas. Cuando te arrepientas de tus pecados, lo primero que tienes que hacer es cambiar tu conducta. Debes dejar de cometer esos malos actos de los cuales te arrepientes. Es difícil, ¡pero puedes hacerlo! Tomará tiempo y cometerás errores, pero si realmente quieres arrepentirte de tus pecados, entonces podrás ganarle a la tentación. Modificar tu comportamiento por ti solo es muy difícil. ¡Está bien si necesitas más que el amor de Dios en tu corazón! Admitir que necesitas ayuda complacerá a Dios, porque así le demuestras que eres una persona humilde. Puedes unirte a un grupo de apoyo, hablar con un consejero espiritual, unirte a una congregación o buscar ayuda médica. No siempre tienes que buscar ayuda de una persona en tu iglesia o de tu religión. Después de todo, ¡Dios les dio esos regalos a la gente para que puedan ayudar a otros! Otra parte importante de arrepentirte es arreglar los problemas que causaste. No puedes disculparte y nunca sufrir las consecuencias. Si robaste algo, necesitas hablar con la persona y pagarle lo que le debes. Si le mentiste a alguien y esa persona se metió en problemas debido a tu mentira, entonces debes decirle la verdad y ayudarla. Si hiciste trampa en un examen, habla con tu profesor y acepta las condiciones que te imponga para resarcir tu error. Haz lo que sea necesario para...

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Tham khảo ý kiến cố vấn tôn giáo. Thay đổi thái độ. Tìm kiếm sự giúp đỡ. Sửa chữa lỗi lầm của bạn. Sử dụng các kinh nghiệm mà bạn đã học được. Giúp người khác tránh lặp lại sai lầm của bạn.


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Tu cuerpo usa la coenzima Q10 (o CoQ10) para el crecimiento y el mantenimiento de las células. Esta también es un antioxidante. La coenzima Q10 también se encuentra en la carne de los órganos, como el corazón, el hígado y los riñones.  Un estudio indicó que los suplementos de coenzima Q10 podrían ser útiles para algunos pacientes con un nivel sérico bajo de coenzima Q10. Consume 100 mg tres veces al día. Se considera que el ginkgo biloba aumenta el flujo sanguíneo que va hacia el cerebro y se ha usado para tratar el zumbido de oídos obteniendo resultados variados. Esto se debe probablemente a que el zumbido de oídos tiene muchas causas conocidas y desconocidas.   Una revisión reciente concluyó que no había evidencia suficiente como para justificar el uso de ginkgo biloba para tratar el zumbido de oídos. Por otro lado, otro reporte reciente concluyó que un extracto estandarizado de ginkgo (EGb 761) era un tratamiento eficaz. EGb 761 es un “extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba y cuenta con propiedades antioxidantes como un neutralizador de radicales libres. Un extracto estandarizado de hojas de ginkgo biloba es un producto bien definido y contiene aproximadamente 24 % de glicósidos flavonoides (principalmente quercetina, kaempferol e isoharmnetina) y 6 % de terpeno lactonas (de 2,8 a 3,4 % de ginkgólidos A, B y C; y de 2,6 a 3,2 % de bilobálido)”.  Este suplemento en particular se comercializa bajo el nombre de Tebonin Egb 761. Si vas a consumir este suplemento, sigue las instrucciones del fabricante. En un estudio, casi la mitad de los pacientes con zumbido de oídos mejoró con 50 miligramos (mg) de zinc al día por 2 meses. Esta es en realidad una dosis alta de zinc. El consumo diario recomendado para hombres adultos es 11 mg y para mujeres adultas es 8 mg.   No consumas esta cantidad de zinc sin antes hablar con un profesional de la salud informado sobre el tema. Si consumes esta cantidad elevada de zinc, no lo hagas por más de 2 meses. Equilibra tu consumo de zinc con suplementos de cobre. Un...

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Uống CoQ10. Thử dùng chất bổ sung biloba bạch quả. Tăng cường hấp thụ kẽm. Thử bổ sung melatonin.


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Tu dentista puede establecer el ánimo para toda la visita. Si no es cálido y hospitalario y tiende a ser frío, puede exacerbar cualquier miedo que puedas tener. Buscar al doctor adecuado puede ayudarte significativamente a superar tu miedo al dentista.  La mejor manera de encontrar un buen doctor es preguntar a amigos y a familiares. Las personas no son propensas a recomendar a un dentista con el que no se sienten cómodas. Además, puedes leer críticas de dentistas en línea o en publicaciones locales, como periódicos o revistas. Haz una cita con los dentistas potenciales para que puedas encontrar al correcto. Reunirte y discutir de tu salud y de tus miedos con los candidatos puede ayudarte a sentirte cómodo con una persona específica que pueda manejar tus preocupaciones odontológicas.  Haz preguntas a los candidatos y habla de tus miedos. Tener una lista específica de miedos a la mano ayudará a que te asegures de no olvidar ninguno. Asegúrate de que los dentistas te tomen a ti y a tus miedos en serio. No aceptes a ninguno que no te dé importancia, ya que esto puede reforzar tus miedos (además de mostrarte a alguien que no es gentil o comprensivo). Una vez que hayas encontrado a un dentista que te haga sentir cómodo, coordina una serie de visitas. Empieza con procedimientos simples (como una limpieza dental) y prosigue con procedimientos serios (como la endodoncia o los rellenos) en la medida que puedas. Esto te ayudará a construir una relación de confianza con tu dentista. A medida que visites con más frecuencia al dentista y tengas más experiencias positivas, estarás más dispuesto a mantener una salud oral y a superar tu fobia dental.  Coordina citas en momentos en los que sea menos probable que esperes por mucho tiempo en el área de espera. Ser el primer paciente de la mañana es una buena táctica.

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Tìm kiếm nha sĩ phù hợp với bạn. Sắp xếp lịch để tiến hành thảo luận với nha sĩ tiềm năng của bạn. Thiết lập kế hoạch tiến hành dần dần dịch vụ nha khoa đơn giản. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với bất kỳ điều gì, bạn có thể yêu cầu nha sĩ ngừng quá trình điều trị để giúp bạn bình tĩnh lại.


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Tu doctor podrá recomendarte una dieta más específica de acuerdo a tus necesidades, ya que no existe una sola dieta perfecta para las personas con niveles elevados de azúcar en sangre o diabetes. Sin embargo, si padeces de ello, normalmente es una buena idea reducir la cantidad de carne, productos lácteos, pan blanco, arroz blanco, papas y alimentos azucarados que consumes. Dichos alimentos y otros alimentos ricos en fibra y bajos en grasas son recomendables para las personas que sufren de niveles altos de glucemia. Es posible que los granos enteros no sean adecuados para cada persona con dichos niveles altos, así que consulta con tu doctor antes de hacer que constituyan la mayor parte de tu dieta.  Las manzanas frescas, los albaricoques secos, los duraznos en conserva con su jugo o el agua son buenas opciones. Evita las frutas en conserva o congeladas que tengan azúcar añadido.  Se recomienda consumir al menos 3 tazas (700 ml) de verduras crudas o 1,5 tazas (350 m) de verduras cocidas al día. Prueba las alcachofas, los pepinos o las verduras de hoja verde. Las verduras frescas son mejores que las congeladas o las envasadas, las cuales a veces contienen sodio adicional.  La avena y la cebada son granos enteros especialmente buenos para la mayoría de las personas con niveles elevados de azúcar en la sangre. Si no estás seguro de si un alimento es dañino, pregúntale a un doctor o busca dicho alimento en una lista de índice glucémico, la cual te da una idea aproximada de su efecto en el nivel de azúcar en sangre (pero no lo saludable que es en general). Debes evitar los alimentos con un "alto índice glucémico" con un índice glucémico (IG) de 70 o superior si tienes exceso de azúcar en la sangre. Sustitúyelos con alimentos de "bajo índice glucémico" (IG de 55 o inferior), como los alimentos recomendados en el paso anterior. Los alimentos con un índice de 55 y 70 tienen un IG "medio" y puedes comerlos en cantidades bajas o moderadas dependiendo de tus requerimientos. Si ingieres dichas sustancias a diario o las...

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Hạn chế bánh kẹo, chế phẩm từ động vật, và carbonhydrat tinh chế. Ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Tìm hiểu về các loại thực phẩm. Hạn chế thuốc lá và rượu bia. Nắm rõ bản chất của việc khẳng định về các loại thực phẩm cụ thể.


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Tu doctor u otro profesional médico pueden medir de manera exacta tu nivel de oxígeno en sangre utilizando equipos y técnicas avanzadas. Probablemente se deba examinar tu nivel de oxígeno en sangre antes de una cirugía u otros procedimientos médicos o en el caso de ciertas afecciones como:  apnea del sueño ataque al corazón o insuficiencia cardiaca congestiva enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) anemia cáncer pulmonar asma neumonía fibrosis quística una necesidad actual o posible de ventilación mecánica para ayudar en la respiración Si bien la prueba de gasometría arterial es común y bastante segura, de todas maneras querrás estar preparado. Habla con tu doctor para asegurarte de entender el examen, y haz cualquier pregunta que tengas al respecto. Además, será de ayuda si le dices al doctor si:  tienes o has tenido problemas de sangrado; tomas anticoagulantes, como aspirina o warfarina (Coumadin); tomas otros medicamentos; tienes alergias a medicamentos o anestésicos. La prueba de gasometría arterial es un procedimiento de rutina, y hay pocas probabilidades de que se desarrollen problemas serios. Entre los riesgos menores potenciales están:  Un pequeño moretón en el lugar donde se extrajo la sangre de la arteria. Aplica presión en el área por al menos 10 minutos después de que se sacó la aguja para recudir la probabilidad de que aparezca un moretón. Sensación de debilidad, mareos o náuseas en el momento en que se extrae la sangre de la arteria. Sangrado prolongado. Este es un riesgo potencial si tienes un trastorno sanguíneo o estás tomando medicamentos anticoagulantes como aspirina o warfarina. Una arteria obstruida. Si la aguja daña un nervio o una arteria, puede causar obstrucción en la arteria. Este es un problema poco frecuente. Para medir el oxígeno en sangre con este método, se tiene que extraer la sangre de una arteria. Normalmente se escoge una en tu muñeca (la arteria radial), aunque también se puede extraer sangre de una arteria de tu ingle (la arteria femoral) o de tu brazo, por arriba...

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Liên hệ với bác sĩ để được xét nghiệm khí máu động mạch. Chuẩn bị sẵn sàng cho quy trình xét nghiệm. Nhận biết rủi ro có thể xảy ra. Để chuyên gia sức khỏe chọn vị trí lấy mẫu xét nghiệm. Yêu cầu chuyên gia sức khỏe lấy mẫu máu. Tuân theo chỉ dẫn hậu lấy máu. Mẫu máu được gửi đến phòng xét nghiệm. Đọc kết quả.


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Tu escuela querrá saber dónde has estado cuando no has asistido a esta por un día. Escribe una notificación falsa de tus padres para explicar por qué no fuiste un día.  Puedes escoger una excusa que suene verdadera. Por ejemplo, que tuviste que ir a un funeral, que tuviste una cita con el dentista o que una mascota falleció. Escribe la notificación a máquina en vez de hacerla a mano. Probablemente, tu escritura no se vea como la de un adulto que se dirige a un profesor, así que no será convincente. Es más seguro hacerlo a máquina, lo que también hará que parezca más oficial. Inventa algunos buenos detalles acerca del día que tuviste cuando no estuviste en la escuela, lo que sucedió, a quién viste, cómo te sentiste. Luego, utiliza esos detalles para tener una conversación con tus amigos al alcance del oído de tu profesor. Di cuán triste fue ver a tantas personas llorar en el funeral o cuán largo y fastidioso fue el que te limpiaran los dientes en el dentista. La mayoría de los profesores saben que los niños faltan a clases para librarse de hacer el trabajo, así que ellos nunca se imaginarán que lo hiciste si pides suplir el trabajo al día siguiente. Esto también te hará ver como un estudiante responsable. Actúa como si realmente quisieras hacer el trabajo, incluso si no es así, para hacer que sea más creíble.

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Làm giả thư của bố mẹ. Kể về ngày mà bạn vắng mặt ở lớp để giáo viên có thể nghe được. Xin được học bài mà bạn đã bỏ lỡ.


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Tu lapicero o lápiz debe sostenerse entre tu pulgar y dedo índica y (opcional) dedo medio. El final de la herramienta de escritura debe descansar contra tu mano o contra el nudillo de tu dedo índice. Sostener demasiado fuerte o demasiado suelto tu lápiz (en esta posición u otras) resultará en una mala caligrafía. Sostén el lápiz en el tercio de la parte inferior para obtener mejores resultados. Aunque todos parecen hacerlo diferente, existe una ciera forma de escribir cada letra del alfabeto. Seguir las instrucciones correctas sobre las líneas que forman cada letra puede mejorar enormemente tu escritura. Por ejemplo, en lugar de empezar la vocal "a" por la cola, empieza desde arriba de la curva. Practica escribir cada letra en la dirección correcta. así como te enseñaron en el jardín de niños. Aunque parezca algo puntilloso, diferentes personas son capaces de escribir mejor (o peor) usando diferentes herramientas de escritura. Prueba una variedad de utensilios incluyendo un bolígrafo, un roll-on y un rotulador, además de los lápices tradicionales y mecánicos. Encontrar uno con el que disfrutes escribir puede ser suficiente para mejorar tu escritura. Deja pasar la opción de escribir a máquina ese esquema de ensayo o ese correo electrónico para ponerte al día con un amigo. En lugar de eso, haz un esfuerzo para escribir a mano tu trabajo. Tomar la oportunidad de escribir cosas a mano cuando sea posible será la práctica más beneficiosa para mejorar tu escritura. Puede que te lleve más tiempo pero estarás moldeando tus músculos necesarios para una escritura fácil y fluida.

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Điều chỉnh hình dáng tay. Nghiên cứu biểu đồ hướng. Thử dùng nhiều loại bút viết khác nhau. Luôn viết tay mọi thứ.


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Tu lenguaje corporal le hará saber que lo ves como más que un amigo. Hay algunos pequeños trucos que pueden ayudarte a mostrarle que quieres que te invite a salir. Esto es lo que puedes hacer:  Mantén el contacto visual. Mira a sus ojos lo suficientemente para hacerlo sonreír y luego mira hacia otro lado. Deja en claro que tiene tu atención. Juega con tu cabello de vez en cuando. Haz que se vea sexy, no como si estuvieras nerviosa. Ya sea que estés sentada o parado, debes inclinarte un poco hacia él y mantén tus brazos hacia tus lados o úsalos para hacer gestos, para que sienta que tu cuerpo está "abierto" a la comunicación. Mira hacia el piso ocasionalmente. Esto te hará ver linda y recatada. Coquetear es una buena manera de llevar a tu relación al siguiente nivel y mostrarle que quieres que te invite a salir. Puedes coquetear sutilmente y darle pistas de que quieres salir con él sin que seas demasiado directa.  Habla suavemente. Esto te hará ver más atractiva y hará que el chico quiera hablar contigo. Encuentra una manera sutil de hacerle un cumplido. Hazle saber que es lindo o que se ve bien sin ser demasiado obvia. Sé sexy. Muestra un poco de escote o usa algo que muestre tus mejores características. Puedes seguir teniendo clase y llamar la atención del chico. Juega con él. Haz una broma amigable de alguno de sus intereses o de alguna prenda que esté usando. Recuerda hacerlo sutilmente. Coquetear se trata de la sutileza. Si quieres que sepa que estás interesada en salir con él, entonces tienes que mostrarle que estás interesada en él. No tienes que organizar una entrevista formal para demostrar que te importa quién es y lo que le gusta hacer. Esto es lo que tienes que hacer:  Pregúntale sobre sus intereses. Esto no se siente como una invasión y los chicos aman hablar sobre lo que les gusta. Los chicos aman hablar sobre deportes con cualquiera que escuche. Si te gustan los deportes, o has leído sobre su equipo favorito, pregúntale qué piensa sobre la temporada del equipo este año. Entonces puedes desviarte...

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Chuyển động cơ thể. Tán tỉnh. Tìm hiểu về anh ấy


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Tu novio no sentirá que lo amas solamente porque estás obsesionada con sus exparejas o con cualquier chica que se acerca a él. Por el contrario, pensará que eres insegura y no confías en la relación, se enojará y no querrá estar más contigo. Si quieres ser una novia cool, ten confianza en tu relación y no lo persigas por verlo hablando con otra chica.  No te pongas celosa si tu novio y sus amigos hablan de otra chica. Hasta puedes reconocerlo si esa chica es realmente atractiva. En la medida en que los comentarios de tu novio no se vayan de un marco sensato, debes aceptar el hecho de que admire una mujer hermosa por más que sea tu pareja.  Si cada vez que se acerca una chica, apareces por detrás para criticarla, lo único que conseguirás es mostrarte insegura. En cambio, demuéstrale que sabes que eres hermosa, pero que no eres la única mujer en el mundo, y admite cuando una chica también sea atractiva. No seas antipática con sus amigas. Si no eres agradable con ellas, tu novio no tardará en darse cuenta. No revises su celular o su cuenta de Facebook para ver si ha estado hablando con otras chicas. Si te descubre haciéndolo, dejará de confiar en ti. Tendrás el camino libre hacia el corazón de tu hombre si eres agradable con sus amigos. Si le agradas a sus amigos, entonces incluso querrán que participes, y se darán cuenta de que no eres ese tipo de novias posesivas que no sueltan a su novio ni un instante.  Tómate el tiempo para conocerlos. Si son receptivos, pregúntales sobre sus vidas. Demuéstrales que los ves como personas, no solamente como gente que orbita alrededor de tu novio. No te enojes si son odiosos. Déjalos ser ellos mismos. No les hagas sentir que de pronto han salido con su madre. Si quieres ser cool con los amigos de tu novio, no salgas cuando veas que no es una salida para novias. No te interpongas en la salida de los chicos solo porque no quieres perderlo de vista. Si estás tranquila con dejarlo aprovechar de su tiempo con amigos, ellos tendrán mayor aprecio por ti. Si quieres que vea cuánto lo...

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Không ghen tuông. Đối xử tốt với bạn bè của bạn trai. Cho anh ấy thời gian làm việc riêng. Làm mọi việc trở nên vui vẻ.


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Tu objetivo es que se vuelvan amigos, así que deberás encontrar algunos temas de los cuales reírse juntos y descubrir lo que tengan en común. Lee algunas bromas graciosas o inventa algunas y cuéntaselas. Reírse es una buena forma de deshacerse de la ansiedad y la incomodidad de las primeras citas.  Comienza con una conversación trivial acerca del clima o de un profesor que tengan en común. Elógiala por su cabello, sus prendas de vestir o su sonrisa. Llega a conocer sus preferencias personales al discutir acerca de algunas películas o canciones para tener una idea de qué tipo de cosas le gusta y qué piensa acerca de los encuentros románticos.  Mantén la cara inclinada hacia arriba cuando hables con ella ya que te hará parecer más masculino y atractivo. Querrás que se sienta cómoda y relacionada contigo, más que con sus otros amigos hombres. Compartir una información emocional o personal puede crear realmente una conexión muy fuerte y duradera. Con frecuencia, las mujeres utilizan los besos para relacionarse y afianzar el vínculo que se tiene.  Prueba con ella describir cómo sería un día perfecto para cada uno. Asimismo, algunas preguntas para hacer o algunos puntos claves para preguntar de modo que se mejore la vinculación emocional son: ¿por cuál cosa sientes más gratitud en tu vida? ¿Cuál es el mejor logro que has alcanzado en tu vida? ¿Qué recuerdo atesoras más? ¿Cuál es tu peor recuerdo? Si tu casa se incendiara y solo tuvieras un tiempo para salvar un artículo (ya que tus familiares y tus mascotas ya están a salvo), ¿cuál sería?  Demuéstrale que te gusta al sonreír y al verla a los ojos.  Hazle saber lo que sientes. Es posible que ella no sepa que quieres que sean más que amigos, así que lo mejor que puedes hacer para evitar quedarte atrapado en la "zona del amigo" es decirle que quieres que sean algo más. Deberás prestarle mucha atención a la manera en que ella reaccione a ti para decidir si debes besarla o saber cuándo hacerlo. Un lenguaje corporal positivo te indica que a ella le gusta lo que haces,...

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Trò chuyện với nàng. Kết nối với cô ấy ở mức sâu sắc hơn. Học cách đọc ngôn ngữ cơ thể. Tiếp xúc cơ thể.


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Tu periquito debe tener diferentes opciones alimenticias todos los días. Como una guía general, alimenta a tu periquito con semillas y combinaciones todos los días. Asimismo, debes darle frutas, vegetales y otras comidas suaves de manera interdiaria. Por otro lado, solo debes darle huevo y queso una vez por semana o una vez cada dos semanas.  Además de mantener una dieta fresca, también debes cambiar la comida todos los días, de modo que siempre esté fresca en su plato. Siempre debes retirar la comida anterior antes de añadir nueva comida. Tu periquito debe poder acceder a su comida cuando lo necesite. Un periquito puede enfermarse mucho si no come durante 24 horas, así que necesita poder acceder a su comida a todas horas. El contenedor no debe ser demasiado profundo, de modo que el periquito no tenga que agacharse demasiado para obtener la comida. Asimismo, debe estar cerca del agua para que pueda comer y beber. El jibión y los bloques de mineral son necesarios para tu periquito. Contienen los minerales y nutrientes necesarios que tu mascota podría no conseguir de otro lado. Debes colocar el jibión en la jaula de manera que el lado suave esté a disposición del periquito y pueda raspar la cubierta.   Si alguno se ensucia con excrementos o se humedece, bótalos y coloca nuevos.  También proporcionan actividades de entretenimiento para las mascotas. A los periquitos les gusta aterrizar en ellos y algunas veces también los arrancan. Deja que tu periquito haga lo que quiera con ellos, siempre y cuando permanezcan limpios y secos. Tu periquito sabrá cuándo debe usarlos, así que no te preocupes si no los toca por un tiempo. Es posible que su comida le dé los nutrientes necesarios por el momento. Tu periquito necesita un espacio amplio en la jaula o habitación de tu casa para ejercitarse. También debes prestar atención a los hábitos alimenticios diarios de tu ave para evitar que coma en exceso. Esto puede llevar a la obesidad. Un ave obesa pierde su figura y puede volverse letárgica y sufrir de problemas de salud. ...

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Cung cấp thức ăn tươi sống và đa dạng. Dùng bát đựng thức ăn phù hợp. Bổ sung mai mực và khoáng viên. Ngăn ngừa béo phì. Đảm bảo chế độ ăn cân bằng. Khuyến khích chim ăn. Để ý dấu hiệu chim bị đi ngoài. Thay nước cho chim hằng ngày.


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Tu perro debe estar bien entrenado y debe responder de manera adecuada a las órdenes verbales. Él debe ser capaz de escuchar y responder a tu orden. Tomarás el control de esta presentación. Tu perro debe conocer las órdenes básicas como sentado, parado y échate. Puedes hacer que tu mejor amigo aprenda estas órdenes sencillas de algunas maneras:  Asiste a clases de entrenamiento de obediencia. Muchos veterinarios pueden recomendar a un buen entrenador de perros. Algunas tiendas de mascotas incluso brindan clases de obediencia y socialización de cachorros. Tu perro y tú no solo podrán aprender órdenes útiles, también desarrollarán un sólido vínculo. Será más probable que tu perro te escuche y te preste atención si se siente cómodo contigo como dueño y como figura de autoridad.  Practica las órdenes con tu perro. Si tu perro y tú necesitan repasar las órdenes básicas (como sentado), tendrán que practicar en un lugar cómodo, como en casa. Si practicas estas órdenes, el perro conocerá tus señales y estará más dispuesto a escucharte. Tanto el perro como tú deben sentirse cómodos con estas órdenes. Ninguna de las mascotas debe comportarse de manera territorial en el área en donde se conozcan. Asimismo, debe ser un lugar en el que puedas controlarlos a ambos. Un lugar adecuado para hacer que se conozcan podría ser una sala de estar o una habitación familiar. No lleves a cabo la presentación en un lugar en donde alguno de los animales coma o duerma, ya que podrían comportarse de manera territorial por el espacio.  Ninguno de los animales debe sentirse presionado. Un espacio neutral puede ser de utilidad para lograr que los animales no sufran ningún estrés externo adicional. ¡Conocer nuevos amigos ya es suficientemente estresante! No debes hacer que tu perro se sienta confinado al ajustar demasiado su correa o collar. El espacio neutral también permitirá que te relajes. Debes sentirte cómodo en este espacio y poder supervisar las interacciones. Escoge un lugar que sea cómodo para todos. En el primer encuentro, el...

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Tiến hành huấn luyện phục tùng. Tìm một địa điểm trung lập. Đưa thỏ vào môi trường an toàn, chẳng hạn như chuồng du lịch. Kiểm soát chú cún. Nhờ giúp đỡ.


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Tu perro necesitará que un veterinario lo trate, incluso si has hecho que vomite. El vómito solo es una solución rápida y no eliminará todas las toxinas en el estómago de tu perro. La atención veterinaria será vital si tu perro no ha vomitado; esto significa que tu perro requerirá algo más fuerte que el peróxido de hidrógeno para vomitar.  No retrases la atención veterinaria que tu perro requiera. Si tu perro ha vomitado, tómale una foto al vómito para enseñárselo al veterinario. Incluso si ya has conversado con él antes de darle el peróxido de hidrógeno a tu perro, será de utilidad que vuelvas a decirle lo que ha ocurrido mientras revisa a tu perro. Asimismo, debes indicarle al veterinario la cantidad de peróxido de hidrógeno que le hayas dado a tu perro y las veces que se lo hayas dado. Si tu perro ha vomitado, describe la apariencia del vómito o muestra una foto del mismo. Él tendrá acceso a los medicamentos que pueden inducir el vómito, así como a las substancias que pueden evitar la absorción de las toxinas. Por ejemplo, el veterinario puede darle a tu perro carbón activado, el cual se unirá a las toxinas en el sistema digestivo y evitará la absorción.  La apomorfina es un medicamento opiáceo que puede inducir el vómito. Por lo general, este surte efecto luego de 5 a 10 minutos.  Existe un medicamento llamado xilacina que también puede inducir el vómito en los perros.  El veterinario determinará la manera más eficaz de tratar a tu perro por haber ingerido una substancia tóxica.

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Đưa chó đến bác sĩ thú y. Cho bác sĩ thú y biết điều gì đã xảy ra. Để bác sĩ thú y điều trị cho chó.


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Tu perro podría preferir inclinarse hacia un lado u otro cuando se eche, así que fíjate qué lado prefiere.  Ordénale que permanezca sentado o parado y luego que se eche. Cuando practiques el truco, haz que siempre se eche al piso del lado en el que se incline; de todos modos, es probable que prefiera hacerlo. No uses una indicación verbal para hacerlo; usa tus manos, algunas golosinas y un clicker. Ten en cuenta que es probable que este paso requiera algo de persuasión, así que sé paciente con tu perro cuando aprenda a seguir tus indicaciones para echarse de costado.  Puedes hacer que se eche de costado empujándolo suavemente con ambas manos desde la posición de echado. Una vez que esté echado, prémialo con un poco de refuerzo positivo (p. ej., un elogio verbal, unas frotada en su barriga, una golosina, etc.).  También puedes incentivarlo con comida para que se eche. Para hacerlo, sostén una golosina frente a su nariz. Luego, mueve la golosina hacia atrás de sus hombros (por su hombro izquierdo si se inclina a la derecha o su hombro derecho si se inclina a la izquierda). Cuando gire su cabeza para alcanzar la golosina, después se echará de costado. Usa tu clicker y otros refuerzos positivos cuando tu perro se eche, para que sepa que ha hecho lo correcto. Mientras más fluido sea el movimiento con el que tu perro cambia de una posición a otra, más cerca estará de dominar el truco de hacerse el muerto. Usa tu clicker y dale una golosina cuando cambie de la posición de sentado o parado a la de echado, y nuevamente cuando cambie de la posición de echado a la de echado de costado. Podrás determinar el momento en el que tu perro esté listo para la indicación verbal cuando se eche de costado automáticamente al ver que tienes una golosina o al incentivarlo con comida.  Puedes usar cualquier indicación verbal con la que te sientas cómodo. “¡Bang!” es una indicación verbal que suele usarse para este truco. Se consistente con las indicación verbal que uses. No debes confundir a tu perro usando indicaciones verbales...

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Ra lệnh cho chó nằm xuống khi đang ngồi hoặc đứng. Hướng dẫn cho chú chó nằm xuống nghiêng về một bên. Huấn luyện chó nằm xuống từ tư thế ngồi hoặc đứng. Hô khẩu lệnh để dạy chó giả chết. Sử dụng khẩu lệnh thường xuyên hơn thay vì dùng thức ăn để dụ. Dùng tín hiệu hình ảnh (dùng tay ra tín hiệu). Chỉ sử dụng tín hiệu hình ảnh. Thực hành trò này ở nhiều địa điểm khác nhau. Kiên nhẫn với chú chó cho đến khi nó nắm vững được trò chơi.


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Tu portafolio de diseño será vital cuando busques trabajo o prácticas, porque será tu oportunidad de venderte a ti y tu trabajo. Tu portafolio deberá mostrar tus mejores trabajos y resaltar tus habilidades y creatividad. Usa una carpeta de calidad para mostrar que te tomas a ti mismo en serio como diseñador. Incluye lo siguiente en tu portafolio:  bocetos hechos a mano o fotografías de estos bocetos; diseños hechos en la computadora; curriculum Vitae; muestras; presentaciones de colores o textiles; cualquier otra prenda que refleje justamente lo que puedes hacer y en lo que puedes evolucionar.

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Tạo ra một hồ sơ cho các công việc của bạn.


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Tu presión será alta en caso de que supere los 120/80. Las etapas de la presión alta varían según el nivel de presión en tu corazón.  Una presión de 120 a 139 y de 80 a 89 se considera como prehipertensión. La presión de 140 a 159 y de 90 a 99 se considera hipertensión en etapa 1. La presión de 160 o más y de 100 o más se considera hipertensión en etapa 2. La presión varía con regularidad en el transcurso del día. Cuando duermes y descansas es más baja y, cuando estás emocionado, nervioso o activo, se eleva. Por lo tanto, solo se diagnostica una presión arterial anormal cuando se observa una presión elevada durante tres visitas al doctor, como mínimo, espaciadas a lo largo de un periodo de semanas o meses. Asimismo, quizás padezcas una presión alta aislada que afecte únicamente a una de las dos presiones que se miden. El número que te coloque en la etapa más alta será el diagnóstico que se te hará. Por ejemplo, si es que tienes una presión de 162/79, tendrás hipertensión en etapa 2. Son dos las categorías de hipertensión: esencial y secundaria. La hipertensión esencial se desarrolla de manera gradual en el espacio de varios años. Por lo general, sus causas son multifactoriales y se asocian estrechamente a diversos factores de riesgo independientes. Un factor principal es la edad, ya que será más probable que desarrolles presión alta mientras más envejezcas. Esto ocurre como resultado de que las arterias se ponen rígidas y se estrechan con el tiempo. La predisposición genética también puede ser un factor, ya que la hipertensión es significativamente más común en las personas cuyos padres padecen hipertensión. Según ciertos estudios, es posible que hasta el 30 % de la variación en la presión arterial se deba a la genética.  En caso de que seas obeso o padezcas diabetes o dislipidemia, tendrás una mayor propensión a la presión arterial alta. Un principal factor de riesgo es el aumento de peso. En las primeras etapas de la enfermedad, esto ocurre a raíz de un incremento en el gasto cardiaco, ya que el cuerpo debe...

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Tìm hiểu các cấp độ tăng huyết áp. Chẩn đoán huyết áp cao. Tìm hiểu huyết áp cao vô căn. Tìm hiểu chứng tăng huyết áp thứ phát.


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Tu primer paso en cualquier infraestructura de establecimiento de metas debe ser decidir lo que esperas lograr. En esta etapa, está bien ser general.  Ya sea que tu meta sea de largo o corto plazo, la mayoría de las personas empiezan solo con una idea general de lo que quieren. Vas de lo general a lo específico agregando detalles y definiendo tus términos.  Por ejemplo, tal vez tu meta inicial sea ser más saludable. Saberlo será tu base para crear una meta más específica. "Específico" es la S en SMART (por la palabra en inglés, specific). Tienes una mayor posibilidad de lograr una meta específica que una meta general. Entonces, tu tarea en esta etapa es convertir tus pensamientos del paso 1 en algo más preciso. Esto es, en gran medida, una cuestión de definir tus términos. Siguiendo el ejemplo en el paso anterior, te preguntarías: ¿qué es lo que significa "más saludable" para ti? ¿Significa obtener más ejercicio? ¿Perder peso? ¿Tener una dieta balanceada? Todos estos son componentes de la salud y depende de ti elegir lo que realmente quieres hacer. Una buena forma de asegurarte de que tu meta sea lo suficientemente específica es responder a las 6 preguntas clave: quién, qué, cuándo, dónde, cuál y por qué. Empieza preguntando quién está involucrado. Si tu meta es bajar de peso, la respuesta probablemente sea solo tú. Sin embargo, algunas metas requerirán que trabajes con otras personas. Esta es la pregunta básica de qué meta esperas lograr. Si quieres bajar de peso, ese es un gran inicio para responder al "qué", ¡pero sé más específico! ¿Cuánto peso esperas perder? Identifica una ubicación en la que realizarás el trabajo de luchar por tu meta. Si quieres bajar de peso, podrías hacer ejercicio en el trabajo (dar una caminata durante la hora del almuerzo), en casa (haciendo una rutina casera de ejercicios para el peso corporal o usando pesas) y en un gimnasio. Establece un periodo de tiempo o plazo realista para lograr tu meta. Esto se volverá más claro más adelante en el proceso de establecer metas. Por ahora,...

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Quyết định điều bạn muốn. Làm cụ thể. Xác định những người liên quan. Hỏi bạn muốn hoàn thành điều gì. Xác định địa điểm xảy ra. Suy nghĩ về thời gian xảy ra. Quyết định yêu cầu và hạn chế của quá trình. Lý do bạn đề ra mục tiêu là gì.


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Tu primer recurso debe ser inclinar la cabeza y usar la gravedad para hacer que salga el objeto. Inclina la cabeza hacia un lado, de modo que el oído afectado esté orientado hacia el suelo. A veces, esto es suficiente para sacar el objeto.  Para alterar la forma del conducto auditivo, tira del pabellón auricular, la parte más externa del oído (no el lóbulo, sino el círculo que va desde la parte superior de la oreja hasta el lóbulo). Este movimiento puede desprender el objeto y luego la gravedad se encarga del resto.   No golpees el costado de la cabeza. Puedes sacudirla con suavidad, pero golpearla podría agravar el problema. Solo debes recurrir a este método si sobresale parte del objeto y te es fácil retirarlo con un par de pinzas. No metas las pinzas en el conducto auditivo. No es conveniente probar este método con algo atorado en los oídos de un niño. Mejor consulta con su pediatra.  Primero limpia las pinzas con agua tibia y un jabón antibacteriano. Los objetos extraños a veces pueden perforar el tímpano o hacer sangrar y desgarrar el conducto auditivo, lo que hace que el oído sea más propenso a infectarse. Agarra el objeto con un par de pinzas y tira de él. Hazlo con cuidado y lentitud para evitar que el objeto se rompa antes de sacarlo.  No uses este método para retirar el objeto si está tan profundo que no puedes ver la punta de las pinzas mientras intentas sacarlo. Asimismo, no lo pruebes si la persona afectada no está quieta. En estos casos, es preferible acudir al doctor. Si un insecto se ha metido en tu oreja, puede provocarte mucha incomodidad volando y zumbando. También corres el riesgo de que te pique. Si lo matas, te será más fácil sacarlo.  Nunca intentes sacar un insecto con los dedos ya que podría picarte. Inclina la cabeza hacia un lado, de modo que el oído afectado esté apuntando hacia el techo o el cielo. En el caso de un adulto, tira del lóbulo hacia atrás y hacia arriba. En el caso de un niño, tira del lóbulo hacia atrás y hacia abajo.  Aplica aceite mineral, aceite de oliva o aceite...

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Lắc tai cho dị vật rơi ra. Dùng nhíp để gắp dị vật ra. Dùng dầu để diệt côn trùng. Ngăn ngừa những sự cố về sau.


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Tu riesgo de tener un ataque cardiaco aumenta con la edad. Los hombres mayores de 45 años y las mujeres mayores de 55 años cuentan con más probabilidades de tener un ataque cardiaco que los más jóvenes.  Las personas mayores podrían presentar diferentes síntomas de un ataque cardiaco que los jóvenes adultos. Los síntomas a los que se deben prestar atención en las personas mayores son los desmayos, problemas para respirar, náuseas y debilidad. Los síntomas de demencia, como los problemas de memoria, un comportamiento imprevisible o poco común y un razonamiento deteriorado, podrían ser síntomas de un ataque cardiaco “silencioso” en las personas mayores. El sobrepeso o la obesidad hacen que corras mayor riesgo de tener un ataque cardiaco.  Un estilo de vida sedentario también aumenta tu riesgo de tener un ataque cardiaco.  Seguir una dieta con altas cantidades de grasas saturadas aumenta tu riesgo de sufrir de una enfermedad arterial coronaria, lo cual podría dar lugar a que tengas un ataque cardiaco. Fumar y ser un fumador pasivo aumentan tu riesgo de tener un ataque cardiaco. Tu riesgo de tener un ataque cardiaco es mayor si sufres de alguno de los siguientes problemas de salud:  hipertensión; niveles altos de colesterol en la sangre; un historial familiar o personal de ataques cardiacos o embolias; diabetes. Las personas con diabetes podrían presentar síntomas de ataques cardiacos menos radicales. Busca atención médica de inmediato si presentas algún síntoma sospechoso.

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Cân nhắc vấn đề tuổi tác. Cân nhắc cân nặng của bạn. Dừng hút thuốc lá. Nghĩ về những vấn đề sức khỏe mãn tính khác.


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Tu ropa y la forma en que la llevas dirá mucho de ti e impactará grandemente la forma en que los demás te perciban. Ponerse ropa nada favorecedora o de las tallas equivocadas dirá que no te interesa cómo te presentas ante los demás. El estilo en particular no es tan determinante como la forma en que lo usas. Podrás usar cualquier estilo que te parezca cómodo, ya sea una moda actual, alternativa, casual o deportiva, siempre y cuando sea apropiada con tu persona. Por ejemplo, si tienes 30 años y te vistes como si tuvieras 15, te verás como un hombre tratando de recuperar su juventud, no como un chico de 15 años de edad a la moda. Lo mismo aplica para cualquier estilo: si no refleja con exactitud quién eres realmente, se verá fuera de lugar o falso. Con estas impresiones nadie pensará que eres “guapo”. Cuando estés en un centro comercial o caminando por la calle, observa a las personas que vayan a la moda. ¿Qué artículos notas primero? Las mujeres normalmente miran los zapatos, lo cual es un detalle que muchos chicos pasan por alto. Debido a que muchos chicos lo pasan por alto, tomarte el tiempo para seleccionar, utilizar y cuidar un buen par de zapatos es excelente para realzar la manera en que te perciben. Si no tienes ningún sentido de la moda en lo absoluto, pero tienes dinero, contratar a un comprador personal podría ser un buen paso inicial. Esa persona te ayudará a identificar tu estilo, seleccionará ropa para ti y luego te mostrará dónde podrás obtener esas prendas por tu propia cuenta.  Si no tienes el dinero suficiente, pídele a un amigo o familiar que te acompañe a ir de compras. Escúchalo, pero deberás tener presente que es probable que tenga un sentido del estilo incompatible con el tuyo. Si la mayoría de las decisiones que te sugiere no te gusta, no deberás sentir que tendrás que hacerle caso. Agradécele por su tiempo y prueba con otro comprador personal más acorde con tu sentido del estilo. Incluir un artículo que uses siempre en tu forma de vestir te ayudará a resaltar y tu estilo llamará la...

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Định hình phong cách. Chú ý đến các chàng trai mà bạn cho là ăn mặc đẹp. Thuê người tư vấn thời trang riêng. Sử dụng trang phục tạo điểm nhấn. Luyện âm.


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Tu temperatura corporal basal (TCB) te permite saber cuándo vas a ovular. Debes tomar tu TCB todas las mañanas por varios meses con el fin de seguir una tendencia confiable en tu ciclo.  Toma tu TBC temprano en la mañana y registra tu temperatura en un calendario pequeño que esté en tu mesa de noche. Debes tomar esta lectura antes de salir de tu cama para prepararte para el día con el fin de conseguir una lectura más exacta. Tu TBC permanece estable a lo largo de la primera mitad de tu ciclo menstrual, después baja cuando hay un aumento de progesterona que señala que la ovulación está a punto de empezar. Entonces, tu temperatura aumenta medio grado cuando ya estás ovulando activamente. El momento más óptimo para tener relaciones sexuales es dos días antes de la ovulación, justo antes de que tu temperatura aumente. El esperma se demora en llegar al óvulo. Si tienes relaciones sexuales el día de la ovulación, solo tendrás un 5 % de probabilidades de concebir. El flujo vaginal, que consiste en la mucosa cervical, te brinda pistas importantes sobre tu ubicación en tu ciclo menstrual. Las fluctuaciones hormonales hacen que la consistencia y el color de tu mucosa cervical cambie..  El flujo fértil es transparente y ligero, y tiene la consistencia de una clara de huevo. Tienes este tipo de flujo cuando ovulas.  El flujo durante el resto de tu ciclo menstrual suele ser blanquecido o banco y puede ser espeso o ligero. No es poco común que tengas un flujo amarronado algunos días después de tu ciclo menstrual. Es porque tu vagina está limpiando la sangre vieja. Por lo general, tienes menos flujo después de que tu periodo termina. Tu cuello uterino, el túnel entre tu vagina y el útero, cambia en el ciclo menstrual. Su textura y posición te hacen saber si estás ovulando.  Sonda tu cuello uterino con uno o dos dedos a diario y anota tus observaciones sobre su posición y textura para empezar a seguir las tendencias. Durante la primera parte de tu ciclo menstrual, tu cuello uterino está duro y bajo. A medida que tu cuerpo se...

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Kiểm tra thân nhiệt. Kiểm tra dịch tiết/dịch nhầy âm đạo. Kiểm tra cổ tử cung. Kiểm tra mức hoóc môn bằng que thử ngày rụng trứng.


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Tu trabajo es estabilizar a la víctima e impedir que se desangre. Cuando te encuentres en una situación de emergencia en la que alguien sangre profusamente, a borbotones o incluso a chorros, siempre trata de presionar primero para detener la hemorragia. Si la presión no funciona, puedes considerar rápidamente usar un torniquete casero. Solo debes hacer y usar un torniquete si la hemorragia se rehúsa a detenerse a pesar de la presión (nunca uses un torniquete en el cuello, en el torso o en el abdomen). Si estás solo con la víctima que sangra, trata de controlar la hemorragia antes de llamar por ayuda. Si hay alguien más presente en el lugar, pide a “una persona específicamente” que llame al número de emergencia mientras evalúas la herida y te encargas de ella. Si estás en un grupo, no digas "¡Alguien llame al número de emergencia!". Mira a alguien directamente y dile "¡Tú, el de la chaqueta verde! ¡Llama al número de emergencia!". Para decidir exactamente qué hacer con una herida, necesitas averiguar qué clase de herida es. Si no puedes ver la extensión de la herida debido a la sangre, no pierdas tiempo. Busca un paño limpio y limpia la sangre para ver instantáneamente la herida. Quita o corta la ropa o la joyería que cubra la herida, según sea necesario. Sin embargo, si encuentras restos adheridos a la herida, no los quites. Deja que los servicios de emergencia se encarguen de cualquier cosa clavada o metida en la herida. Si tienes tiempo y tienes los recursos apropiados, lávate las manos o toma unos guantes médicos para prevenir la infección o la difusión de enfermedades transmitidas por la sangre. Una vez que observes bien la herida, eleva la lesión de la víctima todo lo que puedas. Mantén la parte del cuerpo que está herida por encima del corazón para que la sangre no fluya tan rápido. Luego, usando una toalla limpia, una gasa, una camiseta o cualquier paño que tengas a la mano, haz una compresa y colócala sobre la herida sangrante. Pon la compresa sobre la herida y presiona muy fuerte.  Si la herida es un...

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Kiểm soát tình huống. Gọi số điện thoại cấp cứu 115 hoặc số cấp cứu khác ngay khi có thể. Đánh giá vết thương. Ép lên vết thương. Giữ chặt băng ép. Quan sát dấu hiệu sốc.