Los dragones barbudos tienen necesidades específicas que deben satisfacerse, así que tener uno requiere tener un conocimiento previo. En esta etapa, debes decidir si un dragón barbudo es la mascota adecuada para ti y asegurarte de tener todo lo que necesitas antes de llevarlo a casa. Sé consciente de que los dragones barbudos, si bien son mascotas encantadoras, no son ideales para los niños. Requieren mucha atención a los detalles, como las temperaturas correctas y un reemplazo regular de las bombillas UVB. Los dragones bebés pueden ser muy frágiles y más propensos a enfermarse o estresarse excesivamente. Es mucho más fácil cuidar a un dragón barbudo más desarrollado. Cuando estés caminando hacia el recinto, los dragones deben estar mirándote con interés y deben tener ojos vivos y despiertos. No querrás un dragón que no pueda levantar la cabeza o que parezca aletargado. No debe tener llagas, quemaduras, pus, parásitos externos o deformidades. Ten en cuenta, sin embargo, que a muchos dragones les pueden faltar dedos en las patas o trozos de la cola, pero esto no les causará ninguna molestia con tal de que la herida se vea curada y no dé señales de infección. Poco después de comprar el dragón, haz una cita para visitar al veterinario, quien puede revisarlo en busca de parásitos y evaluar la salud general del dragón.  Puede ayudar llevar una muestra de heces en tu primera visita. Consulta sobre esto cuando llames para programar la cita. No hay vacunas recomendadas para los dragones barbudos.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu về rồng Úc trước khi mua. Chọn rồng Úc có chiều dài hơn 15 cm. Tìm một chú rồng Úc lanh lợi. Quan sát xem con rồng đó có dị tật gì không. Đem rồng Úc mới mua về đến bác sĩ thú y.


Los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad (HIIT, por su sigla en inglés) combinan actividades cardiovasculares moderadas y de alta intensidad que pueden quemar las calorías y la grasa corporal.  Los profesionales en ejercicios físicos han impulsado un entrenamiento HIIT para ayudar a quienes quieren eliminar el exceso de grasa corporal. Si bien no se enfoca específicamente en las caderas, puede reducir la grasa corporal general. Por lo general, los entrenamientos HIIT duran menos tiempo y combinan sesiones cortas de actividades de muy alta intensidad y otras de una intensidad moderada. Son excelentes cuando se realizan en conjunto con otros entrenamientos de fuerza y cardiovasculares. No se puede reducir la grasa de las caderas sin reducir la grasa de todo el cuerpo. Tampoco se puede trabajar solo esa área con ejercicios de tonificación o entrenamiento de fuerza. Por ello, es importante incluir ejercicios cardiovasculares para así lograr la meta final.  Los profesionales de la salud recomiendan hacer ejercicios de intensidad moderada durante 150 minutos a la semana. Esto incluye las caminatas o trotes, el ciclismo, la natación o el baile. Si quieres reducir la grasa en tus caderas con mayor rapidez, opta por un entrenamiento de 1 hora durante 5 a 6 días a la semana, o hasta 300 minutos semanales.  Incluye ejercicios cardiovasculares populares para adelgazar y tonificar los muslos. Las actividades tales como correr o trotar con la ayuda de una escaladora o bicicleta son excelentes para quemar las calorías y tonificar las piernas. Este ejercicio popular hace trabajar las caderas, los glúteos, los muslos y el abdomen. Es excelente para tonificar y adelgazar.  Comienza con los pies separados a la altura de las caderas. Pon las manos en la posición de oración en la parte central del pecho. Mientras apoyas todo tu peso en los talones, siéntate como si trataras de sentarte en una silla. Empuja los glúteos hacia afuera y baja lo más que puedas o hasta que tus muslos queden casi en paralelo con el suelo. Haz...

TL;DR in Vietnamese:

Tập các bài tập cardio (bài tập tốt cho tim mạch) với cường độ cao 4-5 ngày mỗi tuần. Bạn nên luyện tập ít nhất 30 phút và 5 ngày mỗi tuần. Thực hiện bài tập Squats (Gánh đùi). Thực hiện bài tập Lunges (Chùng chân). Thực hiện bài tập Nâng hông. Thực hiện thêm bài tập Bắc cầu. Tập thêm động tác Plies.


Los ejercicios cardiovasculares estables son aquellos que regulan la frecuencia cardíaca por al menos 10 minutos, y permiten quemar calorías y acelerar el metabolismo.  La recomendación general es realizar al menos 150 minutos de ejercicios aeróbicos por semana (es decir, 30 minutos por día, cinco veces a la semana). Alterna entre movimientos moderados e intensos para quemar más calorías de grasas, además de obtener otros beneficios de la actividad cardiovascular..  Algunas actividades cardiovasculares de intensidad moderada incluyen caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, practicar senderismo, usar la escaladora o la máquina elíptica, nadar y bailar. Algunos estudios sugieren que realizar hasta 60 minutos diarios de ejercicios cardiovasculares moderados es la forma ideal de reducir la grasa abdominal. Intenta realizar ejercicios aeróbicos durante la mañana, antes de la primera comida. El ejercicio en ayunas permite que el cuerpo utilice la energía almacenada en forma de grasa.  Haz cualquier tipo de ejercicio aeróbico por la mañana. Incluso una caminata de 20 o 30 minutos permitirá que el cuerpo utilice el exceso de grasa almacenada como energía. Levantarse más temprano por la mañana puede ser difícil. Sin embargo, es importante que sea una prioridad para ti. Con el paso de las semanas, tu cuerpo y mente se acostumbrarán a madrugar. Asegúrate de acostarte temprano. Dado que es muy importante obtener el descanso adecuado, acuéstate temprano si planeas ejercitar durante la mañana. Si bien los ejercicios cardiovasculares permiten quemar y reducir la grasa de todo el cuerpo, incorporar un poco de entrenamiento de fuerza te ayudará a tonificar el abdomen.  Incorpora ejercicios variados de fuerza y tonificación de la parte superior del cuerpo. Una vez que logres reducir la cantidad de grasa abdominal, realiza ejercicios de tonificación para tener un aspecto más definido. Prueba distintos ejercicios de tonificación, como abdominales normales, plancha, de bicicleta o en forma de V. Si bien estos ejercicios...

TL;DR in Vietnamese:

Kết hợp bài tập cardio ổn định. Tập thể dục vào buổi sáng. Kết hợp bài tập giúp săn chắc vùng bụng và cơ trung tâm.


Los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos son las actividades responsables de una mayor quema de calorías. Combinados con un programa dietético, los ejercicios cardiovasculares pueden ayudarte a bajar de peso rápidamente.  El USDA recomienda realizar al menos 150 minutos o 2 1/2 horas de actividad física de intensidad moderada cada semana. Sin embargo, si quieres quemar aún más calorías, trata de hacer 300 minutos por semana.  La actividad de intensidad moderada varía para todos. Tu objetivo debe ser quedarte sin aliento, sudar ligeramente y poder mantener la actividad por 20 a 30 minutos. Incluye ejercicios como caminar rápido, trotar, correr, nadar, practicar kickboxing o usar la máquina elíptica. Además de los ejercicios cardiovasculares, podrías incluir el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés). El HIIT te permite quemar calorías adicionales cada semana.  El HIIT es un tipo de ejercicio reciente. Los estudios realizados demuestran que puedes quemar una cantidad considerable de calorías en un periodo de tiempo más corto. Además, el cuerpo quema más calorías de la grasa.   El HIIT también es excelente para aumentar el metabolismo en general o la capacidad del cuerpo de quemar calorías adicionales por horas después de haber completado el ejercicio (a veces hasta por 24 horas).  Un ejemplo de ejercicio de HIIT sería 1 minuto de sprint, seguidos de 1,5 minutos de un troteo moderado. Dichas actividades deben repetirse por 20 minutos, más un calentamiento de 5 minutos y un enfriamiento de 5 minutos. Para seguir aumentando tu quema general de calorías durante la semana, trata de moverte más a lo largo del día. Mientras más móvil y activo seas en general, más calorías quemarás al día.  La actividad de estilo de vida o la actividad de base son las cosas que haces en un día normal, por ejemplo, ir y venir caminando hacia tu auto o hacer los quehaceres del hogar. Participa más en estos tipos de actividades y aumenta tus pasos lo más que puedas. Usa las escaleras unas...

TL;DR in Vietnamese:

Thực hiện bài tập tim mạch 150 phút. Tập ngắt quãng 2-3 ngày. Tăng cường hoạt động. Bỏ bữa ăn nhẹ.


Los ejercicios de inclinación pélvica son los más usados para colocar al bebé en la posición correcta. Al hacer esto, el bebé mete su barbilla (esto se conoce como flexión); este es el primer paso para voltear al bebé.  Para realizar los ejercicios de inclinación pélvica, necesitarás elevar tu cadera aproximadamente entre 20 y 30 centímetros sobre tu cabeza. Hay varias maneras de realizar estos ejercicios. La manera más fácil es simplemente acostándote en el suelo y apoyando tu cadera sobre almohadas. Alternativamente, podrías utilizar una tabla de madera ancha (o incluso una tabla de planchar), la cual necesitarías apoyar sobre tu cama o sofá. Recuéstate sobre la tabla, de manera que tu cabeza esté en la base (sostenida por una almohada) y tus pies estén en el aire.  Haz esto tres veces al día, durante diez o quince minutos en cada repetición, con el estómago vacío y mientras el bebé esté activo. Intenta relajarte y respirar profundamente mientras realizas estos ejercicios; asimismo, evita tensar los músculos abdominales. Para un mayor beneficio, puedes combinar los ejercicios de inclinación pélvica con la aplicación de calor, frío o sonido. Estos ejercicios usan la gravedad para estimular al bebé y hacer que este se voltee y se coloque en la posición correcta.  Coloca tus rodillas en el suelo o sobre su cama y coloca tus antebrazos en el suelo. Coloca tu trasero en el aire y mete tu barbilla. Esto permite que la parte baja de tu útero se expanda, haciendo espacio para la cabeza del bebé.  Mantente en esta posición de 5 a 10 minutos, dos veces por día. Trata de hacer esto con el estómago vacío, de lo contrario te sentirás algo enferma luego. Si puedes sentir la posición del bebé, es posible que quieras ayudar en el proceso de viraje. Mientras te apoyas sobre un codo, usa la mano opuesta para ejercer presión hacia arriba sobre la parte trasera del bebé, que está ubicado justo sobre tu hueso púbico. Este ejercicio usa una posición similar al del ejercicio abdominal, en el que usaste tus rodillas y tu pecho; no...

TL;DR in Vietnamese:

Nằm nghiêng. Bài tập đầu gối-ngực. Bài tập tì người về phía trước. Bơi lội. Chú ý kỹ tới tư thế cơ thể.


Los ejercicios específicos que previenen la formación de coágulos en las venas después de un viaje largo o una cirugía importante son ideales para mantener el flujo sanguíneo. Realiza entre 10 y 15 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios con ambas partes del cuerpo:  En primer lugar, haz rotaciones de tobillos en sentido antihorario y horario. En segundo lugar, haz flexiones de tobillo al moverlos hacia adelante y hacia atrás, como si quisieras empujar un pedal. Apoya los talones sobre el piso y muévelos hacia adelante y hacia atrás, desde los talones hasta los dedos de los pies. Luego, haz una serie de elevaciones de rodillas, llevando las piernas hacia arriba y hacia abajo para trabajar las caderas. Por último, masajea los músculos de la pantorrilla para promover la circulación. para mejorar la circulación. Pregúntale a tu médico cuál es la presión que las medidas de compresión deben tener para mejorar la circulación. Luego, usa las medias que el profesional te recomiende. Esto te ayudará a prevenir la formación de coágulos de sangre, en especial durante un vuelo o después de una cirugía. Consulta con tu médico para saber cuál es el tipo de medias de compresión que necesitas. Recuéstate o siéntate y forma una bisagra en las caderas para levantar la pierna. Procura que el pie se encuentre a 15 cm (6 pulgadas) por encima del corazón. Esto promueve la circulación de la sangre hacia las piernas para que no se acumule y forme un coágulo.En caso de ser posible, masajéate las pantorrillas al realizar esta postura. Las personas que no alcanzan la ingesta diaria suficiente de ácidos grasos omega 3 deben considerar la posibilidad de tomar un suplemento. Se encuentra en forma de aceite de pescado, de linaza y de onagra. Incorporar aproximadamente 500 mg de cualquiera de ellos por día es suficiente. Sin embargo, si ya has sufrido algún problema debido a la formación de coágulos de sangre (como un ataque cardíaco), tomar una dosis doble (es decir, 500 mg dos veces al día) te resultará más beneficioso. De...

TL;DR in Vietnamese:

Tập các bài tập dành cho chân sau một thời gian dài bất động. Sử dụng vớ y khoa để cải thiện lưu thông máu. Nâng chân lên cao 15 cm sau thời gian bất động hơn 1 tiếng đồng hồ. Uống thực phẩm bổ sung omega-3 để ngăn ngừa và giảm các cục máu đông. Cố gắng nạp đủ vitamin. Cai thuốc lá


Los ejercicios que se enfocan en los principales grupos musculares (ejercicios complejos) te permitirán desarrollar masa muscular y mejorarán tu tasa metabólica. Por ejemplo, el press de banca desarrolla tus pectorales, tríceps y deltoides en un mismo ejercicio. Un ejercicio aislado, como un trabajo de tríceps, desarrollará únicamente tus tríceps.  Los ejercicios compuestos involucran a más fibras musculares en cada levantamiento, de modo que pasarás menos tiempo en el gimnasio.  Crea una rutina de ejercicios compuestos que consista en 4 días de ejercicios en la parte superior e inferior del cuerpo o 3 días de ejercicios en todo el cuerpo con la finalidad de no sobrecargar tus músculos, lo cual sucede frecuentemente al realizar ejercicios aislados. Una vez que hayas alcanzado tus metas, utiliza ejercicios aislados para modificar tu crecimiento muscular. Si quieres agregarle masa muscular a la parte inferior de tu cuerpo, necesitas realizar ejercicios que se concentren en los músculos grandes de tus muslos, pantorrillas y caderas. En lo que respecta al desarrollo muscular, las pesas grandes (o los ejercicios de alta resistencia) y las pocas repeticiones son la clave (haz lo opuesto si quieres mejorar tu resistencia).  Si quieres desarrollar los músculos de tus muslos, necesitarás realizar ejercicios que se enfoquen en los músculos isquiotibiales, cuádriceps y aductores de la cadera, tales como las diferentes variaciones de las estocadas, sentadillas y step-ups.  Si quieres desarrollar los músculos de las pantorrillas (gemelos, sóleo y tibial anterior), realiza elevaciones estando de pie o sentada.  Los músculos de las caderas y nalgas (glúteo mayor, abductores, flexores y rotadores externos) trabajan al realizar los mismos ejercicios enfocados en tus piernas (sentadillas y estocadas), pero, si quieres realizar ejercicios que se concentren más en ellos, realiza extensiones de cadera y press de piernas.  Debes realizar estos ejercicios utilizando una resistencia lo suficientemente pesada como para realizar...

TL;DR in Vietnamese:

Tận dụng lợi ích của bài tập phối hợp cơ bắp. Xây dựng cơ bắp tại chân và mông. Củng cố và xây dựng cơ bắp tại lưng. Củng cố cơ bụng sẽ giúp bạn sở hữu cơ bụng rắn chắc. Xây dựng nhóm cơ ngực. Củng cố cơ cánh tay và vai.


Los emoticones "occidentales" surgieron de los primeros servicios de chat, como IRC y AOL, principalmente en Norteamérica y países europeos. Normalmente se escriben horizontalmente de izquierda a derecha; la parte superior de la "cara" casi siempre está del lado izquierdo.  Los emoticones tienden a enfocarse más en "toda la cara" y tienden a tener traducciones más literales que los emoticones "orientales". Los emoticones occidentales normalmente solo usan letras latinas y a menudo son distinguibles por medio de caracteres solos. : para los ojos (en la mayoría de casos). La mayoría de emoticones occidentales depende de : para los "ojos", aunque pueden sustituirse otros caracteres dependiendo de las circunstancias. Los emoticones occidentales a menudo se pueden expresar tanto con como sin nariz, las cuales se muestran con -. El incluir o no una nariz depende totalmente de tus preferencias. El emoticón más simple es la carita feliz :). A partir de esta base, existen cientos de emoticones posibles. Puedes agregar un sombrero (<]:)) o una barba (:)}) o cualquier otra cosa que se te ocurra. A continuación encontrarás algunos de los emoticones occidentales más comunes, aunque existen innumerables variaciones:      Emociones y acciones     Emoción o acción  Emoticón    Felicidad   :) :-) *     Tristeza   :(    Emoción   :D    Lengua afuera   :P    Risa   XD    Amor   <3    Sorpresa   :O    Guiño   ;)    Tener la lengua trabada   :&    Llanto   :*( :'(     Preocupación   :S    Disgusto   :\    Enojo   >:(    Genial   B)    Indiferencia   :    Malvado   >:)    Zopenco   <:-    Incredulidad   O_o    Chocar esos cinco   o/\o    Hurra   \o/    Beso   :^*    Bostezo   |-O      *No dudes en agregar narices o hacer otros ajustes a cualquiera de estos emoticones. ¡Eso es parte de la diversión!  {{table| |title = Personajes y objetos |hdrs = Personaje u objeto !! Emoticón |row1 = Robocop   || ([( |row2 = Robot   || [:] |row3 = Mickey Mouse   || °o° |row4 = Papá Noel   || *< |row5 = Homero Simpson   || ~(_8^(I) |row6 = Marge...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu cách gõ biểu tượng cảm xúc "Phương Tây". Dùng dấu . Thêm mũi nếu muốn. Xây dựng từ nền tảng.


Los emoticones orientales se originaron en el sudeste asiático. Normalmente se escriben "mirando hacia el frente" en lugar de en la orientación horizontal de los emoticones occidentales. Se pone mucho más énfasis en los ojos, los cuales se usan para transmitir emoción.   Muchos emoticones orientales usan caracteres no latinos. Esto le da al escritor un rango mucho mayor de diseños que pueden crearse, pero algunas computadoras quizás no tengan la capacidad de mostrar adecuadamente todos los caracteres. Muchos emoticones orientales están rodeados de ( ) para denotar el contorno de la cabeza o el cuerpo. Depende de ti si quieres incluirlo o no. Algunos emoticones funcionan mejor con o sin él. Tanto Windows como OS X tienen un mapa de caracteres ("visor de caracteres" en OS X) que te permite navegar a través de todas las fuentes en tu sistema para encontrar los caracteres específicos. Usa esto para encontrar caracteres con los cuales crear tus emoticones, pero recuerda que la otra persona no podrá verlos a menos que tenga instalada la misma fuente.   Windows: presiona ⊞ Win+R y teclea charmap para abrir el mapa de caracteres. Usa el menú en la parte superior para cambiar a distintas fuentes. Busca y descarga una fuente llamada "Code2000" para obtener acceso a casi cualquier símbolo oriental.  Mac: haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Haz clic en "Teclado", selecciona la pestaña "Teclado" y luego marca el recuadro "Mostrar teclado y visor de caracteres en la barra de menú". Haz clic en el nuevo ícono que aparecerá junto al reloj y selecciona "Mostrar visor de caracteres". OS X viene con todas las fuentes que necesitas para crear la mayoría de emoticones orientales.      Emoción u objeto Emoticón    Sonrisa o alegría   ^_^ (^_^) *    Preocupación o enojo   (>_<)    Nervios   (^_^;)    Soñolencia o fastidio   (-_-)    Confusión   ((+_+))    Fumar   o○ (-。-)y-゜゜゜    Pulpo   Ｃ:。ミ    Pez   >゜)))彡    Lazo   <(_ _)>    Guiño   (^_-)-☆    Gato   (=^・・^=)    Emoción   (*^0^*)    Encogerse...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu cách gõ biểu tượng cảm xúc "Phương Đông". Quyết định có thêm bộ phận cơ thể. Dùng Bản đồ Ký hiệu (Character Map) để tìm biểu tượng.


Los estanques son complementos hermosos para un jardín. Además, atraen a las libélulas. Estas sienten atracción por el agua pues es en donde se reproducen. Las crías se esconden entre las plantas acuáticas. Si quieres tener libélulas en el jardín, coloca una fuente de agua en algún lugar de este. Crea un estanque de al menos 0,6 metros (2 pies) de profundidad. Sin embargo, una piscina de cualquier tamaño también las atraerá.  El estanque debe tener una profundidad de al menos 0,6 metros (2 pies) para permitir que las ninfas de la libélula se protejan de los depredadores como los mapaches. La fuente de agua debe tener bordes bajos y poco profundos. Los lados poco profundos y con pendientes permiten que las plantas crezcan. Puedes escoger maneras creativas de colocar fuentes de agua en el jardín. Si te gusta la decoración de jardines, puedes comenzar un proyecto grande y divertido en el que coloques un estanque prefabricado en el jardín o puedes cavar y construir uno por tu cuenta.  También puedes instalar una piscina de plástico para niños en la que puedan reproducirse las libélulas. Otra idea es usar la mitad de un barril de madera. Puedes encontrar estanques prefabricados en tiendas de mejoras para el hogar y piscinas de plástico para niños en la mayoría de las tiendas de juguetes o supermercados. Puedes encontrar estos dos productos en línea. Tendrás mejor suerte atrayendo libélulas si vives cerca de una fuente de agua en la que habiten. Algunas libélulas volarán a kilómetros de distancia de la fuente de agua, pero cuanto más cerca estés de un arroyo, un lago u otra fuente de agua, mayores serán las probabilidades de que las atraigas. La mayoría de las personas que no viven en áreas de aridez extrema deben estar razonablemente cerca de una fuente de agua en la que habiten libélulas.

TL;DR in Vietnamese:

Xây hồ nước trong sân. Tìm nguồn nước phù hợp. Xác định xem khu vực bạn ở có gần nơi chuồn chuồn sống không.


Los esteroides intranasales, tales como la fluticasona (Flonase), que ahora es posible conseguir sin receta, actúan al reducir la inflamación en la nariz. Estos aerosoles pueden ser particularmente útiles para tratar los dolores de cabeza de origen sinusal que se producen a causa de las alergias. El beneficio de este aerosol nasal con esteroides es que no posee efectos secundarios importantes como los que sí producen muchos descongestionantes y antihistamínicos orales, tales como somnolencia y resequedad en la boca. No obstante, ten en cuenta que se necesita algunos días para que el esteroide se acumule y sus efectos sean totales, lo que significa que no tendrás un alivio inmediato.  Si utilizas Flonase, la dosis típica es una rociada en cada fosa nasal dos veces al día. También existen otros esteroides nasales que se venden con receta médica, tales como el furoato de mometasona (Nasonex). Durante la utilización del aerosol, puede haber algunos efectos secundarios tales como indigestión, náuseas, dolores de cabeza y mal aliento u olor. Las nuevas indicaciones sugieren que los esteroides intranasales deben ser la primera línea de tratamiento para la congestión nasal. Los descongestionantes o medicamentos de venta libre pueden brindar un alivio a la presión en los senos al desbloquear los conductos nasales y permitir su drenado. Puedes adquirirlos en forma de aerosoles nasales o medicamentos orales en la mayoría de las farmacias. Consulta con tu médico para asegurarte de que el descongestionante no afecte a ninguna condición de salud que puedas tener (p.ej. una presión arterial elevada) o alguna interacción negativa con los medicamentos que consumas.  Asimismo, utiliza un aerosol nasal que contenga agua salada para aliviar la congestión. No lo uses más de seis veces al día. Los aerosoles nasales que no contienen agua salada pueden aumentar la congestión o la inflamación. Sigue las instrucciones de uso y dosis que vienen con el aerosol nasal. Los aerosoles nasales descongestionantes no deben utilizarse por más...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng thuốc xịt mũi Steroid. Dùng thuốc chữa nghẹt mũi. Uống thuốc kháng histamin. Uống thuốc giảm đau. Tham khảo ý kiến bác sĩ.


Los estudiantes exitosos saben cómo tener éxito porque han hecho de sus estudios su máxima prioridad. Aunque es importante sacar tiempo para los amigos, familia, actividades extracurriculares e incluso pasar tiempo libre a solas, nunca debes descuidar el tiempo que necesitas para estudiar. Si tienes un examen importante que ya se acerca y no te sientes preparado, probablemente debes faltar a esa gran fiesta dos días antes del examen. Si estás atrasado en francés, tal vez sea necesario perderte ese nuevo episodio de Mentes Criminales (por el momento). Esto no significa que nunca podrás hacer las cosas que quieras, sino que debes reconocer cuando el estudio debe estar en el primer lugar de tu lista. Dicho esto, no puedes ignorar todo lo que pasa en el mundo solo para que puedas estudiar. Si un amigo o un familiar está pasando por una crisis, no puedes abandonarlo solo para estudiar. Adquiere la costumbre de calcular el tiempo y aprende cómo llegar a la hora a donde necesitas estar. De hecho, debes planear llegar un poco más temprano a cualquier lugar de modo que tengas tiempo para ubicarte, concentrarte y prepararte para aprender cuando llegues allí. Ser puntual también hará que tus profesores te aprecien más y se sientan respetados. Ya sea que tengas que dar un examen o estudiar con un amigo, es importante llegar a tiempo si quieres ser un estudiante exitoso. Esto significa que debes hacer tus propias tareas, evitar copiar y evitar hacer trampa a toda costa. Hacer trampa no te llevará a ningún lado y lo que podría parecer una solución rápida un día, en realidad puede traerte muchos problemas al día siguiente. Nunca vale la pena hacer trampa en un examen y es mejor sacar una mala nota en un examen para el que no estudiaste que ser atrapado haciendo trampa. E incluso si no te atrapan, hacer trampa te lleva a pensar que está bien tomar atajos en la vida y el estudio. Además, esto puede generar algunos malos hábitos en el futuro. No cedas a la presión de tus compañeros. En algunas escuelas, hacer trampa se...

TL;DR in Vietnamese:

Ưu tiên việc học. Đúng giờ. Trung thực trong học tập. Duy trì sự tập trung. Không so sánh mình với bất kỳ ai khác. Phấn đầu tiến bộ dần dần. Hứng thú với môn học.


Los estudios de investigación demuestran que la hora óptima para publicar en Instagram es los miércoles a alrededor de las 5 pm. Si quieres obtener más " Me gusta", tienes que publicar cuando la gente esté mirando sus teléfonos celulares. Esto significa que generalmente tienes que evitar las horas de trabajo, entre las 8 a.m. y las 5 p.m., y publicar cuando las personas aún estén despiertas y mirando sus teléfonos. Así que las tardes y temprano en la mañana son las mejores horas para publicar en Instagram. No agrupes demasiadas fotos a la vez. Si tienes tres o cuatro muy buenas, no las publiques todas en una serie u obtendrás menos "Me gusta". A menos que específicamente vayan juntas, espera y espacia tus publicaciones. Las fotos necesitan tener contexto. Las leyendas son una oportunidad para agregar un pequeño chiste a tu publicación o darle a la gente alguna otra forma de interpretarla. Usa las leyendas irónicamente para poder darle a la gente múltiples formas de apreciar tu foto.  La mayoría de las personas usa las leyendas para colocar sus etiquetas. Esto es importante, pero también es bueno incluir leyendas regulares. Agrega algunos emojis y un poco de texto también. Usa una leyenda irónicamente. Si tomas una foto realmente bonita de una puesta de sol en tu vecindario, está bien, pero la leyenda podría ser: "Qué pena que mi vecindario huela a pescado muerto esta noche". Las etiquetas te dan una gran oportunidad para hacer que tus fotos lleguen a gente que no te siga. Cuando la gente busque etiquetas para temas particulares, aparecerá tu foto. Usa una variedad de etiquetas precisas y en tendencia para enganchar tus fotos a la mayor cantidad posible de términos de búsqueda.  Algunas de las etiquetas más populares son: #popular, #instagood ("instabueno"), #photooftheday ("foto del día"), #instamood ("instahumor"), #picoftheday ("foto del día") y #nofilter ("sin filtro"). Usa etiquetas precisas. Si tomas un autorretrato, etiquétalo como #selfie. Si tomas una foto de tu mejor amigo, etiquétala como #bff...

TL;DR in Vietnamese:

Đăng ảnh vào thời điểm vàng. Luôn chú thích cho ảnh. Sử dụng những hashtag phổ biến. Theo dõi những người đã thích ảnh của bạn. Lướt qua bảng tin trên ứng dụng để xem xu hướng mới nhất là gì. Dùng một số ứng dụng làm tăng lượng thích.


Los estudios recientes han demostrado que cuando duermes, tu cerebro obtiene una limpieza profunda. Tu cuerpo usa este tiempo para eliminar toxinas y otros materiales peligrosos. Cuando no duermes lo suficiente, esto te pone en riesgo de estrés mental, ya que dicha acumulación dificulta que tu cerebro trabaje apropiadamente.  Asegúrate de tener un sueño reparador, continuo y suficiente para asegurar que tu cerebro tenga su mejor oportunidad. La mayoría de los adultos necesitarán aproximadamente 8 horas de sueño, pero muchas personas necesitan más mientras que algunas podrían necesitar menos. Experimenta para encontrar lo que funcione para ti. La exposición a la luz solar puede tener un papel en el control de la depresión. Para algunas personas, es posible sufrir de una condición conocida como trastorno afectivo estacional, que es cuando la falta de sol durante la estación invernal te sumerge en una depresión profunda. Para otros, mantenerse en casa demasiado tiempo podría ser la raíz del problema. Sea cual sea el caso, trata de asegurarte de recibir un poco de luz solar cada día.  Puedes almorzar afuera, incluso cuando haga frío. Trata de caminar al trabajo o a la escuela, al menos una parte del camino como otra forma de acomodar más luz solar en tu día. También puedes invertir en una lámpara solar o conseguir que tu seguro la cubra con la ayuda de un doctor. Cuando te ejercitas, tu cerebro libera químicos llamados endorfinas y serotonina. Estos químicos te ayudan a no sentir el dolor del esfuerzo en tus músculos. También hacen algo más: te hacen sentir feliz. Se ha implicado una inhabilidad para regular estos químicos en estudios de depresión y muchos medicamentos para la depresión funcionan controlándolos. Esto significa que el ejercicio realmente puede ayudarte a manejar tu depresión.  Una buena manera para ejercitarte y también manejar los sentimientos de depresión es salir a trotar o nadar. Ambos ejercicios son conocidos por ayudar a despejar tu mente, ya que te concentras en tu entorno y la sensación...

TL;DR in Vietnamese:

Điều chỉnh lịch ngủ phù hợp. Nhận nhiều ánh sáng ban ngày. Kết hợp tập thể dục vào cuộc sống. Ăn thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tăng lượng hấp thu axit béo omega-3.


Los expertos generalmente recomiendan recortarlo cada 6-8 semanas, para eliminar las puntas abiertas y mantener el pelo en forma.  Normalmente basta con cortar 2'5 o 5 cm para quitar las puntas abiertas, pero siempre puedes pedir consejo a tu estilista. Si quieres mantener tu pelo largo, intenta cortar capas para quitar las partes más dañadas pero mantener la largura. Un sombrero puede ayudar a proteger tu pelo de los dañinos rayos UV y los efectos secantes del sol. Un sombrero también puede ayudar a tapar las raíces grasas entre lavados. Intenta llevar un pañuelo o enrollar una bufanda alrededor de tu cabeza si no te gustan los sombreros. Tirar mucho del pelo puede hacer que se rompa, especialmente si ya está seco. Un pelo muy tirante cuando está húmedo es aún más dañino. Lleva moños o coletas sueltas, y deja el pelo suelto por la noche antes de dormir.  Alterna el modo en que recoges el pelo -hazlo bajo un día, alto al siguiente y a un lado otro. De ese modo, no estarás estirando siempre en la misma dirección. Evita las gomas de pelo con bandas metálicas, ya que dañan el pelo. El estrés causa una reacción química en tu cuerpo que impacta negativamente en tu salud. Estos cambios se reflejan en tu apariencia exterior, incluyendo tu pelo, el cual puede volverse fino o caerse como resultado del estrés. Haz un favor a tu salud y pelo minimizando el estrés. Busca maneras de relajarte al final del día. Ejercicios suaves, masajes y la aroma terapia son buenas maneras de reducir el estrés y mejora la salud de tu pelo. Evita dormir sobre una almohada de algodón que pueda secarte el pelo, y en su lugar duerme sobre una funda de satén o seda o envuelve tu pelo en un pañuelo de seda por la noche. No duermas con el pelo recogido en una coleta tirante porque puede hacer que el pelo se rompa. Deja de fumar, y eliminar la cafeína y bebidas gaseosas de tu vida -tu pelo crecerá más fuerte y largo.

TL;DR in Vietnamese:

Tỉa tóc khoảng từ 6 – 8 tuần 1 lần. Đội mũ. Cẩn thận trong việc cột tóc cao. Giảm stress. Bảo vệ tóc vào buổi tối. Nói không với thuốc lá, caffeine và đồ uống có gas.


Los factores ambientales son influencias que experimentas del mundo que te rodea. La exposición prolongada a ruidos fuertes es la causa más común del tinnitus. La exposición repetida a ruidos fuertes, como música amplificada, disparos, aviones y construcción pesada, daña los vellos diminutos en la cóclea que envían impulsos eléctricos al nervio auditivo si detectan ondas sonoras. Cuando estos vellos se doblan o se rompen, envían impulsos eléctricos aunque no detecten estas ondas. Entonces el cerebro los interpreta como sonido, lo cual se conoce como tinnitus.  Las personas que tienen un mayor riesgo relacionado con el trabajo de desarrollar tinnitus incluyen carpinteros, obreros de reparación de calles, pilotos, músicos y paisajistas. Las personas que trabajan con equipo ruidoso o que están frecuentemente cerca de música fuerte tienen un riesgo mayor de desarrollarlo. Una sola exposición a un ruido extremadamente fuerte y repentino también puede causarlo. Por ejemplo, es una de las discapacidades más comunes entre personas que han servido a las fuerzas armadas y han estado expuestas a explosiones de bombas. Hay varias causas distintas relacionadas con la salud para el tinnitus, incluyendo envejecimiento, malos hábitos de estilo de vida y cambios hormonales.  El proceso de envejecimiento natural puede afectar el desarrollo del tinnitus. Este proceso de envejecimiento causa un deterioro en la cóclea, el cual se puede agravar con el tiempo por la exposición a ruidos fuertes en el ambiente. Fumar o beber bebidas alcohólicas o con cafeína puede desencadenar el tinnitus. Además, el estrés y la fatiga, si no se controlan apropiadamente, pueden acumularse y conducir al desarrollo del tinnitus. Aunque no se ha encontrado una causa directa, la evidencia anecdótica sugiere que los cambios en los niveles hormonales en las mujeres pueden desencadenarlo. Estos cambios ocurren durante el embarazo, la menopausia y al realizar la terapia de reemplazo hormonal. Las obstrucciones en el canal auditivo pueden cambiar la manera en...

TL;DR in Vietnamese:

Nghĩ đến các tác nhân kích thích trong môi trường. Đánh giá những nguyên nhân tiềm tàng từ lối sống và tình trạng sức khỏe. Suy nghĩ xem liệu bạn có vấn đề gì về tai không. Xác định liệu bạn có bệnh nào liên quan đến chứng ù tai không. Xem xét các loại thuốc đang dùng. Bạn cũng cần biết rằng chứng ù tai cũng có thể xảy ra mà không có nguyên nhân.


Los fertilizantes orgánicos o inorgánicos son la mayor fuente humana de producción de óxido nitroso y este gas es el principal culpable del daño en la capa de ozono. Por supuesto, los fertilizantes son importantes, pero a fin de limitar su impacto en nuestra atmósfera, sugiere las siguientes prácticas que ahorran dinero y reducen las emisiones:  ajustar mejor el porcentaje del fertilizante a los requerimientos de los cultivos; usar fórmulas y aditivos fertilizantes que reduzcan las emisiones; optimizar la programación de los tiempos de fertilización para asegurar la absorción máxima del nitrógeno; mejorar la colocación precisa del fertilizante a fin de minimizar la pérdida de nitrógeno en la atmósfera. En el presente, la mayoría de los químicos que dañan la capa de ozono producidos por el hombre provienen de la agricultura. Alienta a tu representante a proponer leyes que regulen el uso de fertilizantes. Asegúrate de señalar que, al usar los fertilizantes con más efectividad, estas leyes podrían ahorrarle dinero a los granjeros y proteger el medio ambiente al mismo tiempo. Reducir el agujero en la capa de ozono requiere que todos trabajemos juntos. Alienta a tus amigos a usar menos su automóvil, a comer menos carne, a comprar productos locales y a desechar adecuadamente los extinguidores o aparatos de refrigeración antiguos que contengan sustancias que dañen la capa de ozono.

TL;DR in Vietnamese:

Liên hệ với nông trại tại địa phương hoặc đại biểu quốc hội để kêu gọi sử dụng phân bón hiệu quả hơn. Viết thư gửi tới đại biểu hội đồng nhân dân hoặc đại biểu quốc hội. Trao đổi với bạn bè về cách thức bảo vệ tầng ôzôn.


Los fibromas son muy comunes, especialmente en mujeres en edad de ser madres. Aquellas que no tuvieron hijos podrían estar bajo un riesgo más elevado de desarrollar fibromas.  Tu riesgo de desarrollar fibromas aumenta con la edad. Por lo general, las mujeres de entre 30 años y la menopausia son las más afectadas.  Tener a un miembro de la familia, como por ejemplo una hermana, madre o prima, con fibromas uterinos, aumenta tu riesgo de desarrollarlos.  Las mujeres de ascendencia africana parecen ser más propensas a desarrollar fibromas, especialmente a medida que envejecen. Algunos estudios sugieren que las mujeres afroamericanas son entre dos y tres veces más propensas a desarrollar fibromas que las mujeres blancas. El 80 por ciento de las mujeres afroamericanas desarrollan fibromas a los 50 años, comparadas con el 70 por ciento de las mujeres blancas. Sin embargo, ten presente que un alto porcentaje de las mujeres que tienen fibromas no experimentan ningún síntoma o problema relacionado con la presencia de los mismos. Las mujeres con un IMC (índice de masa corporal) por encima del "normal" son más propensas a desarrollar fibromas.  Las mujeres que comenzaron a menstruar a una edad temprana, antes de los 14 años, son más propensas a desarrollar fibromas. Un gran número de mujeres con fibromas ignoran que los tienen. A muchas otras los fibromas no les causan problemas de salud significativos. Sin embargo, visita a tu médico si presentas algunos de los siguientes síntomas:  periodos menstruales abundantes y prolongados, o una de las dos cosas; un cambio significativo en los patrones menstruales, como por ejemplo un incremento agudo del dolor o un sangrado mucho más abundante; dolor pélvico o sensación de "pesadez" o de "llenura" en el área pélvica; dolor durante las relaciones sexuales; micción frecuente o difícil, o ambas cosas; estreñimiento; dolor de espalda; infertilidad o abortos espontáneos recurrentes. Si tienes fibromas, discute tus opciones de tratamiento con tu médico. En muchos casos, el tratamiento...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu rõ yếu tố nguy cơ gây u xơ tử cung. Nhận biết triệu chứng u xơ tử cung. Trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị.


Los filtros de Snapchat se añaden después de realizar el Snap y le añaden energía y alegría a la foto o el vídeo sin apenas esfuerzo. Simplemente desliza a izquierda o derecha para acceder a ellos o lee todos los detalles a continuación. Para poder acceder a la mayoría de los filtros necesitarás las últimas versiones de Snapchat. En caso de que lo no hayas actualizado desde hace tiempo, hacerlo te dará más opciones de filtros. Es posible actualizar la aplicación a través de Google Play Store o la Apple App Store. Echa un vistazo a Cómo actualizar Snapchat para obtener más información acerca de cómo actualizar tu aplicación Snapchat. Baja desde la pantalla de la cámara y pulsa ⚙ en la esquina superior derecha para abrir el menú Ajustes'.  Baja y pulsa la opción Administrar preferencias en la sección “Servicios adicionales” del menú. Desliza el botón al lado de Filtros hacia la posición de “Encendido”. Al hacerlo, se volverá de color verde. Debes informar de tu ubicación a Snapchat en caso de que quieras usar cualquiera de sus filtros. Algunos filtros necesitan acceder a tu ubicación para funcionar, como por ejemplo los de ciudad o temperatura.  iOS: abre la aplicación "Ajustes". Baja y pulsa la opción Privacidad y luego en Servicios de ubicación. Desliza el botón al lado de Servicios de ubicación hacia la posición de “Encendido” en caso de que aún no esté de color verde. Luego baja y pulsa la opción Snapchat. Finalmente, pulsa Mientras la aplicación esté en uso. Android: abre la aplicación "Ajustes". Selecciona "Ubicación" y activa "Ubicación" en la parte superior del menú. Empieza en la pantalla principal de la "Cámara". Toca el círculo blanco y grande para hacer una foto, o mantenlo presionado para grabar un vídeo de hasta 10 segundos. Para la foto, haz clic en el icono de un "5" rodeado por un círculo en la parte inferior izquierda para seleccionar cuánto quieres que la foto se exhiba antes de desaparecer (el máximo son 10 segundos). Para el vídeo, en caso de que quieras silenciar el sonido toca el botón...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu bộ lọc. Đảm bảo ứng dụng Snapchat đã được cập nhật. Bật bộ lọc. Bật tính năng Location Services (Dịch vụ Định vị) trên Snapchat. Chụp ảnh hoặc quay phim. Thêm bộ lọc vào ảnh hoặc video. Thêm Geofilters (Bộ lọc Địa lý). Thử bộ lọc dành riêng cho đoạn phim. Thử bộ lọc dữ liệu (Data). Thử bộ lọc màu sắc (Color). Thử thêm nhiều bộ lọc.


Los fisicoculturistas saben que para aumentar masa muscular hay que entrenar con pesas. Esta forma de ejercitarse está diseñada para que los músculos sean más grandes y fuertes. Puedes practicar el entrenamiento con pesas en un gimnasio o conseguir el equipo que necesitas para hacerlo en casa. Dado a que este entrenamiento es vital para aumentar de peso, ten pensado hacerlo varias veces por semana.  Si no quieres pagar para unirte a un gimnasio, trata de conseguir una barra y un juego de pesas para que puedas hacer ejercicio en casa. También puedes intentar los ejercicios de resistencia, los cuales ejercitan los músculos sin la necesidad de pesas. Para empezar, puedes hacer flexiones, pues son fáciles. También puedes instalar una barra de dominadas en una puerta para que puedas ejercitar tus brazos y pecho. Probablemente haya una parte de tu cuerpo en especial que desees ejercitar, pero te beneficiarás más ejercitando todos tus grupos musculares en lugar de ejercitar una sola área. En vez de ejercitar todos tus grupos musculares en un mismo día, rota entre ellos para que cada grupo tenga la oportunidad de descansar entre tus sesiones.  Planifica tu semana para que puedas ejercitar cada grupo muscular de manera uniforme. Por ejemplo, puedes ejercitar tus brazos y pecho un día; ejercitar tus piernas y abdominales al día siguiente; y el tercer día, tu espalda y pecho. Te recomendamos solicitar la asesoría de un entrenador personal para que te cree un horario y un plan de ejercicios que se adapten a tus necesidades. La masa muscular se desarrolla al ejercer presión sobre las fibras en el tejido muscular extendiéndolas más allá de su límite diario. Puedes hacerlo levantando el peso suficiente y haciendo las repeticiones necesarias hasta que tus músculos se sientan cansados y doloridos, pero no al punto de lesionarte. Encuentra el peso adecuado para cualquier ejercicio averiguando cuánto puedes levantar durante 8 o 10 repeticiones antes de detenerte. Si puedes hacer más de 10 repeticiones de manera sencilla,...

TL;DR in Vietnamese:

Tập trung vào những bài tập thể hình. Tập luyện các nhóm cơ bắp khác. Tập luyện cơ bắp nhưng tránh tổn thương chính mình. Uống sữa khuấy trứng để bổ sung protein ngay sau mỗi lần tập luyện. Thư giãn.


Los forúnculos se encuentran mayormente en los muslos interiores, cerca de la ingle, debajo de los brazos y en las nalgas, en donde haya folículos pilosos. Estas áreas están generalmente húmedas y las bacterias que causan los forúnculos pueden crecer ahí. Mantén estas áreas tan secas como sea posible. Eso quiere decir que debes secarlas con una toalla de algodón todas las veces que puedas después de un baño y al sudar. Para mantenerte seco, asegúrate de usar el tipo adecuado de ropa para que puedas permanecer lo más seco posible. Esto incluye las telas transpirables, como el algodón, el lino, la seda, la sirsaca y el lyocell. También debes usar ropa holgada, la cual permite que tu piel respire y previene la irritación en las zonas de riesgo. Los forúnculos aparecen cerca de los cortes debido a la posibilidad de las infecciones. Cuando te hagas un corte, trátalo inmediatamente con antisépticos de venta libre. También puedes usar el olmo escocés, que tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Para usar el olmo escocés, vierte un poco en una almohadilla de gasa limpia y aplícala al corte. Deja que el olmo escocés humedezca el forúnculo por un minuto y luego sécalo. Si crees que un forúnculo está creciendo, toma una compresa caliente y aplícalo en esa zona. Luego, usa cualquier remedio casero para tratar los forúnculos y aplícalo a la piel según las indicaciones. Aplica esta combinación cada 12 horas hasta que estés seguro de que la inflamación o el dolor hayan desaparecido. Si has probado varias opciones y aún tienes forúnculos recurrentes, visita a tu doctor. También debes ver a tu doctor si has probado tratamientos caseros y no has experimentado ninguna mejoría en el transcurso de dos semanas. En este punto, debes hacer una cita con un dermatólogo. Puedes tener alguna otra condición que te haga más susceptible a los forúnculos. Si no conoces a un dermatólogo, pide alguna referencia a tu doctor.

TL;DR in Vietnamese:

Giữ cho những vùng da có nguy cơ mọc mụn nhọt được khô ráo. Mặc trang phục thích hợp. Điều trị các vết cắt đúng cách. Kết hợp nhiều phương pháp. Tìm sự chăm sóc y tế.


Los ganchos y otros accesorios, como las vinchas, son útiles si estás tratando de esconder malas capas. Lleva las secciones que quieres que queden escondidas debajo de otras y asegúralas con una horquilla o una vincha. De lo contrario, métete todo el cabello debajo de un gorro para esconder las capas por completo. Si quieres hacer un moño, aplícate un suero alisador al cabello y llévalo hacia atrás en una cola de caballo. Envuélvelo alrededor de la cola formando un círculo para crear un moño y asegúralo con un coletero. Usa un suero alisador y horquillas para asegurar cabellos electrizados en su lugar. Si tu estilista te hizo un flequillo adelante que no te gusta, usa una bufanda o una vincha para esconderlos hasta que crezcan. Cuando estés listo para que el resto de tu cabello esté más corto, infórmale al estilista que quieres que mezcle el flequillo con el resto. Alisa los flequillos con gel para cabello. Si no quieres usar una bufanda o una vincha todo el tiempo, aplícate gel al flequillo y empújalo hacia atrás en el estilo que quieras. Esto funciona bien con colas de caballo, moños o peinados cortos. Mientras esperas a que un corte muy pequeño crezca, prueba camuflarlo con ganchos u otros pasadores lindos. Asegura de forma estratégica las secciones que quieras esconder debajo de otras. Lleva esta idea más allá y retuerce algunas secciones del cabello alejándolas de tu rostro y asegúralas con ganchos en los lados de adelante. Termina el estilo con un toque de laca para que lo sostenga. Si terminas con un corte asimétrico que no pediste, crea ondas en tu cabello con una plancha rizadora para esconder las partes disparejas. Mientras más liso esté tu cabello, más resaltarán las hebras disparejas. Usa un voluminizador o un espray o suero de suspensión para sostener los rizos en su lugar. En el caso de un corte que esté muy pequeño para tu gusto, puedes hacer que parezca más largo si le quitas las ondas naturales que tuviera con una plancha alisadora. Mientras más liso quede tu cabello, más largo se verá....

TL;DR in Vietnamese:

Che giấu các lớp layer bị cắt hỏng bằng kẹp, mũ hoặc búi tóc. Sử dụng khăn trùm đầu hoặc băng đô để che đi phần tóc mái không vừa ý. Sử dụng kẹp tóc để che những sợi tóc lỉa chỉa. Dùng máy uốn tóc để che giấu kiểu tóc không đồng đều. Sử dụng máy ép/là tóc cho mái tóc quá ngắn. Hãy thử nối tóc cho mái tóc siêu ngắn. Cân nhắc thay đổi màu tóc mới hoặc nhuộm highlight để diện mạo của bạn thêm hài hòa.


Los gatitos son adorables y tentadores, pero sé sincero contigo mismo y determina si podrás brindarles el mismo nivel de energía que poseen. Los refugios están llenos de gatos adultos cariñosos que por lo general las personas no adoptan. Un gato adulto será más calmado y tranquilo que un gatito, pero también puede tener problemas de comportamiento debido a lo que vivió anteriormente. Los gatos adultos también podrían tener enfermedades que tendrás que curar con más rapidez de la que requeriría un gatito. Además, los gatitos a menudo rasguñan y causan mucho dolor; decide si puedes con eso. Si te fijaste en un gato en particular, consulta su historial de salud para saber si requiere algún cuidado a largo plazo. ¿Podrás pagar las necesidades médicas de este gato?  Incluso si el gato es saludable, ten en cuenta su raza. Los gatos de raza pura de diferentes razas pueden contar con sus propios problemas genéticos, los cuales deben afrontar. Por ejemplo, los gatos de cara plana como el manx y el fold escocés suelen desarrollar problemas respiratorios.  Los gatos de raza pura son más propensos a sufrir problemas de salud genéticos que los gatos sin pedigrí. Si bien un gato no requiere paseos diarios como un perro, no creas que no necesita que le dediques tiempo. Los gatos son mascotas activas que necesitan jugar mucho y son compañeros afectuosos que requieren atención. También tendrás que pasar tiempo limpiando la caja de arena y dándole al gato comidas estructuradas. El promedio de vida de un gato que vive dentro de casa es entre 13 y 17 años, así que ten en cuenta que formarás un compromiso a largo plazo con un nuevo miembro de tu familia. El pago único por la compra de un gato va de $45 por la adopción de un gato de un refugio hasta varios cientos de dólares por un gato de raza pura. Sin embargo, además de eso, tendrás que pagar la comida, la arena sanitaria, los juguetes y los costos médicos regulares. En los Estados Unidos, la Sociedad Americana para la Prevención de la Crueldad hacia los Animales estima que en...

TL;DR in Vietnamese:

Quyết định xem bạn nên nuôi một chú mèo con hay mèo đã trưởng thành. Cân nhắc về các vấn đề sức khỏe của mèo. Xem xét lượng thời gian mà bạn có thể dành cho mèo. Tính toán xem bạn có đủ khả năng nuôi mèo không. Cân nhắc nhận nuôi mèo ở trại cứu hộ động vật.


Los gatos podrían dejar de usar la caja de arena luego de haber sufrido un susto (como un ruido fuerte o el hostigamiento de otra mascota) en el lugar en donde esté. Asimismo, podría desagradarles el lugar que hayas escogido luego de mover la caja de arena o mudarte a una nueva casa. Mantén la caja de arena en un lugar tranquilo y poco transitado, en donde el gato pueda ver a las personas cuando se aproximen. Escoge una habitación con al menos dos salidas, así el gato no se sentirá acorralado.  Mantén las cajas de arena lejos de los tazones de comida y agua. A los gatos no les agrada mezclar estas dos áreas. Estos son signos de que tu gato podría haber sufrido una experiencia desagradable en la caja de arena: entrar y salir de ella con rapidez, o hacer sus necesidades en un área cercana a ella. Si notas estos signos, coloca la caja en otra habitación. Ten como mínimo una caja de arena en cada piso, si tu casa tiene varios pisos. Juega con tu gato en la misma área general de la caja de arena. Deja los juguetes (no la comida) en la habitación, así el gato pasará tiempo allí y entablará asociaciones positivas. Puedes llevar al gato a la caja de arena para que investigue por su cuenta, pero no lo coloques dentro de ella ni le des golosinas por usarla. Estas tácticas pueden producir un efecto indeseado al causarle incomodidad o miedo al gato. A diferencia de los perros, los gatos deben escoger la caja de arena por su cuenta, en particular si han usado una en el pasado. Si tu gato se posa en el borde de la caja o hace sus necesidades justo al lado de él, podría considerar que la caja está demasiado sucia. Retira los cúmulos y agrega arena sanitaria fresca como mínimo una vez al día; no obstante, es preferible hacerlo dos veces. Enjuaga la caja de arena una vez a la semana con bicarbonato de sodio o un jabón sin aroma.  Si usas una arena sanitaria no aglomerante, cambia la arena de toda la caja en intervalos de un par de días, así evitarás la acumulación de mal olor, lo que puede ahuyentar al gato.  No limpies la...

TL;DR in Vietnamese:

Di chuyển hộp cát về vị trí thích hợp. Chơi với mèo ở gần hộp cát. Giữ hộp cát sạch sẽ. Đổi sang loại cát mới dần dần. Sửa chữa sự cố khi dùng hộp cát mới. Làm vệ sinh phân và nước tiểu mèo bằng nước tẩy rửa enzyme. Làm cho khu vực đó không còn hấp dẫn đối với mèo. Đặt các hộp cát ở những nơi có vấn đề. Tận dụng ý thích của mèo.


Los gimnasios son lugares en el mundo en donde los entrenadores Pokémon se reúnen para batallar entre sí. Para aprender las diferentes maneras de subir tu nivel de entrenador Pokémon, échale un vistazo a la siguiente sección. Los gimnasios son los objetos más grandes que aparecerán en tu mapa. Puedes reconocerlos como pedestales altos rodeados de luz.  Hay más probabilidades de encontrar un gimnasio en lugares de encuentro prominentes, así que si no puedes ver uno inmediatamente en tu barrio, trata de reducir el zoom de tu mapa. Los gimnasios serán ya sea amarillos, azules o rojos, lo cual indicará el equipo Pokémon que actualmente tiene el control sobre ese gimnasio. Cuando estés cerca de él, pulsa sobre el gimnasio para empezar un diálogo con el profesor Willow. Te pedirán que te unas al equipo azul, amarillo o rojo. Toca el equipo de tu elección, teniendo en cuenta que el equipo con el mismo color del gimnasio actualmente tiene el control. Aparecerá una pantalla que muestra el primer Pokémon en tu equipo. Selecciona qué Pokémon escogerás al tocar el botón en la esquina inferior derecha de la pantalla (con dos Pokébolas chocando entre sí) y al pulsar sobre el Pokémon con el cual te gustaría luchar. ¡Prepárate! Esto reducirá los CP de los demás Pokémon. Cuando el CP de un Pokémon alcance el 0, desaparecerá, y el próximo Pokémon en la mochila aparecerá en el campo de batalla. Si el enemigo acaba de lanzarte un ataque, considera esquivarlo para conservar los CP en lugar de atacarlo inmediatamente de vuelta.

TL;DR in Vietnamese:

Đạt được cấp độ 5 với tư cách là một nhà huấn luyện. Xác định vị trí phòng Gym trên bản đồ. Đi bộ về phía phòng Gym. Chọn một đội để thách đấu. Chọn Pokémon để chiến đấu. Nhấn nút GO! Chạm vào Pokémon của địch thủ để tấn công. Tránh các đòn tấn công của kẻ thù bằng cách trượt sang trái và phải.


Los girasoles varían desde tallos de 5,5 m (18 pies) hasta un cúmulo de pompones a la altura de la rodilla. Además del tamaño y el aspecto, existen algunas otras consideraciones:  Por lo general, el clásico girasol amarillo de un solo tallo crece rápida y fácilmente. Sunrich y Pro Cut son buenas opciones para empezar.  Las variedades ramificadas producen muchas flores por semilla, pero la mayoría crece con más lentitud. Si planeas cortar las flores, compra una variedad libre de polen o baja en polen como Cherry Rose para evitar un desastre pegajoso.  Las variedades más grandes como Mammoth Gray Stripe y Humongous tienden a producir semillas más sabrosas y pueden proporcionar un soporte para las plantas trepadoras. Algunas variedades más pequeñas producen semillas con cualidades de alpiste. Los girasoles crecen mejor en un suelo limoso con buen drenaje y pH neutro. Pero sobre todo, asegúrate de que la zona reciba al menos 6 horas de sol pleno al día y de preferencia, 8 o más horas. Si el suelo es pobre, echa 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) de compost en la capa superior del suelo. Mientras más lejos separes las semillas, más grandes crecerán sus flores:  Planta las semillas a 15 cm (6 pulgadas) de distancia si deseas flores más pequeñas del tamaño de un ramillete o plántalas a 23 cm (9 pulgadas) de distancia si prefieres flores más grandes.  Si la máxima altura del girasol es superior a 1,5 m (5 pies), plántalas al menos a 0,3 m (1 pie) de distancia. Las variedades gigantes podrían necesitar 0,6 m (2 pies) de espacio.  La mayoría de las variedades ramificadas necesitan 46 cm (18 pulgadas) de espacio.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn giống hoa. Chọn khu vực đất thoát nước tốt và có nắng toàn phần. Gieo hạt với khoảng cách tùy vào kích thước của hoa mà bạn mong muốn.


Los grupos de conversación abundan y, por lo general, los puedes encontrar fácilmente con una búsqueda simple en Internet o con una llamada telefónica a la biblioteca o al centro cívico local. Entrena tus oídos para que así entiendas lo que se dice. Incluso si no entiendes, trata de repetir lo que se dice para que así puedas empezar a entender y desarrollar la comprensión. Muchos japoneses quieren aprender español, por lo tanto, posiblemente puedas encontrar algunas personas que estén dispuestas a ayudarte a cambio de ayuda en español. Tener amigos para simplemente cambiar notas puede ayudar a todos a mejorar las habilidades.  Haz cosas con tus amigos que impliquen el idioma, pero que no sean un “tiempo de estudio”. Si tus amigos japoneses no han visitado tu país hace mucho, muéstrales la ciudad. Haz turismo. Recuerda, tienes que relajarte con regularidad o te estresarás con todos los caracteres kanji que tienes que memorizar. Divertirte es la mejor manera de lograr dos objetivos al mismo tiempo. Los días que no tengas salidas, llama a un amigo cada día y ten una conversación de media hora en la que solo hables japonés. Si practicas más, mejorarás más rápido. Ya sea un periódico, una novela, una película o un programa, lee o mira medios de información japoneses todos los días. Hay bastante contenido de televisión en Internet, desde comedia hasta programas de juegos y dramas. Encuentra algo que se ajuste a tus intereses y el aprendizaje será mucho más fácil. Los periódicos japoneses te expondrán a la gramática y al vocabulario más práctico. A medida que mejores, lee novelas ya que te darán un estilo de escritura más amable. Mira películas japonesas clásicas y animes sin subtítulos o con subtítulos en caracteres japoneses para que mezcles las cosas. Los cómics (manga) pueden ser un buen material de lectura, pero ten en cuenta que el nivel de sofisticación es muy variable. Un cómic más formal y literario podría ser un buen material de práctica (principalmente porque las ilustraciones te ayudarán a comprender lo...

TL;DR in Vietnamese:

Tham gia nhóm giao tiếp tiếng Nhật. Làm bạn với người Nhật, những người mà bạn có thể thường xuyên luyện tập tiếng Nhật cùng. Tiêu thụ sản phẩm đại chúng của Nhật Bản. Học tại Nhật Bản.


Los gráficos de ovulación son útiles para resultados combinados de tu flujo vaginal y tu temperatura corporal basal (TCB) que se pueden usar para identificar las tendencias en tu ciclo. Aunque ya tengas ciclos menstruales irregulares, empieza a llevar un registro desde el primer día de tu ciclo menstrual.  El primer día de tu ciclo menstrual es el día uno. Si tu ciclo menstrual es irregular, entonces es posible que sangres cada 21 a 35 días por 2 o 7 días, tal vez con un poco de manchas.  Enumera cada uno de los días anterior a tu ciclo menstrual. Cuando empieces un nuevo ciclo menstrual, entonces ese es tu día uno. Averigua el número de días que tus ciclos menstruales por unos meses más o menos. Después, fíjate si hay un número promedio que aparezca con el paso del tiempo. Crea un gráfico que tenga una temperatura de 97,0 a 98,0 °F (36,11 a 36,67 °C) en aumentos de 0,1 grados en el eje X y los días de tu ciclo en el eje Y.  Coloca un punto en la temperatura que corresponda a tu lectura de TCB en el día correspondiente de tu ciclo. De esta manera, puedes ver si hay fluctuaciones de un día a otro en tu TCB. Conectar los puntos te permitirá seguir las tendencias con más facilidad desde una perspectiva visual. También hay una caída y después un aumento enorme en tu TCB cuando ovulas, indicando los dos días más fértiles de tu ciclo. Puedes encontrar un gráfico de muestra en babycenter.com. Crea una manera fácil de comprender la descripción de tu flujo vaginal. Por ejemplo, “S” puede indicar la sequedad que ocurre después de tu ciclo menstrual, “M” puede significar “menstruación”, “R” puede representar el flujo vaginal regular de color blanco, y “F” puede significar flujo fértil, transparente y fibroso. Compara las descripciones de tu flujo con las observaciones de ciclos anteriores y fíjate si tu flujo cambia en consistencia dentro de un periodo de fechas. Esto puede darte una mejor idea de cómo puede variar la duración de tu ciclo irregular. Con los ciclos irregulares, puede ser frustrante y difícil encontrar...

TL;DR in Vietnamese:

Bắt đầu vẽ biểu đồ trong ngày đầu tiên có kinh. Vẽ biểu đồ nhiệt độ của cơ thể mỗi ngày. Ghi thêm đặc điểm dịch tiết âm đạo từng ngày vào biểu đồ. Quan sát các mức trung bình trong các biểu đồ rụng trứng để nhận biết về thời điểm dễ thụ thai. Sử dụng biểu đồ rụng trứng để theo dõi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt.


Los herbicidas que contienen amina de glifosato o triclopir son eficaces para matar árboles y están disponibles en las tiendas de jardinería. La especie de árbol que quieras eliminar puede responder a una de estas más que la otra. Por ejemplo, el glifosato puede mejorar el control del olivo ruso, mientras que el triclopir es la mejor opción para los acrídidos, el arce, el roble y el sauce.  La amina de triclopir debe ser eficaz con concentraciones de 8,8 %. Para el glifosato, trata de encontrar una concentración de 40 %, luego diluirlo con una cantidad equivalente de agua. Si no está disponible, aplica el producto sin diluir con una concentración de por lo menos 20 %.  Los herbicidas que contienen 2, 4-D, dicamba o picloram son riesgosos, ya que pueden extenderse a la vegetación cercana y matarla. Esto no debe pasar si aplicas cuidadosamente el glifosato o triclopir. Sigue las instrucciones de la etiqueta del herbicida para evitar exposiciones peligrosas a los químicos. Por lo menos, utiliza camisetas de manga larga, pantalones, zapatos de tacón cerrado, guantes de látex y gafas de seguridad. Ponte ropa que no te importe arruinar. No necesitas utilizar una máscara, ya que no rociarás el herbicida en el aire.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn một loại thuốc diệt cỏ. Mặc trang phục bảo hộ.


Los hibiscos no son tan particulares sobre la tierra, pero prefieren un material ligero como loam y turba. Una bolsa regular de tierra para macetas funcionará bien. Puedes crear una condición ideal de tierra para las plantas al mezclar 1 parte de loam de jardín, 1 parte de turba y 1 parte de corteza o arena fina. Una buena mezcla de tierra para los hibiscos es 1 parte de turba gruesa, 1 parte de corteza de árbol compostada y 1 parte de mantillo compostado con un poco de arlita y vermiculita. La tierra limosa proporciona un buen drenaje, pero también es importante cultivar hibiscos en contenedores o macetas que tengan varios agujeros para este proceso. Luego de regar, el agua debe drenarse por completo del entorno para evitar que las raíces se pudran. Luego de regar la planta, observa que el agua salga por los agujeros de drenaje. Deja que el agua se drene en la bandeja de plástico que se encuentra en la parte inferior. Dale a las raíces tiempo para absorber el exceso de agua. No obstante, si todavía hay agua en la bandeja luego de 12 horas, vacíala. Estas plantas necesitan grandes cantidades de agua, sobre todo durante los meses más cálidos cuando florecen. Revisa la humedad de la tierra todos los días al tocar la superficie. Si la sientes seca, debes regar las plantas. Si la sientes húmeda y ligeramente esponjosa, la tierra está lo suficientemente mojada. Regar en exceso puede causar que las raíces se pudran. Por lo tanto, toca siempre la tierra antes de hacerlo. Nunca uses agua fría en estas plantas. Les gusta que el agua tenga una temperatura aproximada de 35 °C (95 °F). Usa un termómetro o toca el agua con tu mano antes de usarla para revisar la temperatura. Evita usar agua cuya temperatura sobrepase los 35 °C (95 °F) ya que tampoco les gusta que esté demasiado caliente. Los hibiscos pueden crecer sin recibir luz solar directa. Sin embargo, no florecerán si no la reciben al menos una o dos horas todos los días. Coloca las plantas en una ventana soleada. Haz que estén a 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de...

TL;DR in Vietnamese:

Trồng dâm bụt trong chậu với loại đất nhẹ và nhiều mùn. Đảm bảo chậu trồng cây phải thoát nước tốt. Giữ cho đất ẩm nhưng không ướt sũng. Dùng nước ấm để tưới cây. Đặt cây ở nơi có ánh nắng trực tiếp nhiều giờ mỗi ngày. Bón phân hàng tuần cho cây trong suốt mùa sinh trưởng.


Los hipnoterapeutas creen que, en ocasiones, tu subconsciente reacciona de manera inapropiada ante situaciones específicas, como al usar una escalera eléctrica. El hipnoterapeuta intentará cambiar las respuestas en tu subconsciente con la finalidad de hallar nuevas formas de reaccionar ante determinadas situaciones así como de librarte de tus miedos y fobias.  La hipnosis puede realizarse en una sesión inicial por medio de la exposición a imágenes de inundaciones, donde el terapeuta te guía a través de una experiencia imaginaria en la que estás sobre una escalera eléctrica mientras te relajas profundamente. Por lo general, luego se realiza una sesión de seguimiento para ver si el miedo continúa en remisión. Solicítale a tu médico que te recomiende un hipnoterapeuta certificado e investiga a este profesional en Internet antes de hacer una cita. También puedes preguntarles a tus amigos y familiares si han recurrido a un buen hipnoterapeuta para tratar alguno de sus miedos o fobias. Esta psicoterapia se enfoca en ajustar los pensamientos inexactos o negativos de modo que puedas apreciar a los miedos o fobias con una mente clara y reaccionar a ellos de una manera eficaz. Deberás colaborar con un psicoterapeuta durante una cantidad de sesiones limitada con la finalidad de tratar tu fobia y elaborar soluciones que te ayuden a superarla.  Pídele a tu médico, aseguradora, amigo o familiar que haya tenido una buena sesión de TCC que te recomienden a un psicoterapeuta especializado en esta terapia. Si tienes un seguro médico, averigua lo que ofrece tu plan de seguro en lo concerniente a la psicoterapia. Antes de concertar una sesión con un terapeuta, revisa las tarifas y opciones de pago.  También debes confirmar sus cualificaciones antes de acudir a la sesión. Investiga su formación, certificación y licenciatura. Los psicoterapeutas más capacitados tienen una maestría o doctorado así como una formación en orientación psicológica. Este tipo de terapia te coloca en una situación en la que debes afrontar tu fobia de una...

TL;DR in Vietnamese:

Thử dùng liệu pháp thôi miên. Cân nhắc liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT). Xem xét liệu pháp tiếp xúc. Thử dùng liệu pháp giải mẫn cảm vận động mắt và tái xử lí thông tin (EMDR).


Los hombres de capricornio se caracterizan por tomar sus vidas amorosas, como sus empleos, muy en serio. Por tal motivo, tu capricornio probablemente no sea infiel. Cuando lo hayas conquistado, se esforzará por mantener viva la relación. Si bien le tomará un buen tiempo abrirse, cuando se haya decidido por ti, ten presente que tendrás un hombre muy dedicado a tu lado. Los capricornio son los adictos al trabajo del zodíaco. Un hombre de este signo toma su empleo muy en serio y de vez en cuando trabajará horas extras. Prepárate para ello y recuerda que no será un signo que demuestre que está perdiendo interés en la relación. Es que solo se toma su empleo muy en serio y quiere hacer su mejor trabajo. Los capricornio buscan estabilidad, quieren una mujer dedicada y que tome en serio la relación. La histeria y los juegos mentales lo desanimarán de la relación. Si te enfada, dile qué hizo y el motivo por el cual te enfadó. El hombre de capricornio querrá hacerte feliz y cuando le digas directamente lo que necesites o te disgusta, hará lo que esté en sus manos para asegurarte de no disgustarte de nuevo de esa manera. El ideal de una relación de un capricornio será aquella relación en donde ambas personas se sientan con poder. Apoya sus esfuerzos así como él apoyará los tuyos. Gracias a que tiende a ser un hombre motivado, deberás tener tus propios objetivos e ideas con los cuales trabajar. La mejor relación con un hombre de capricornio surgirá cuando ambos se apoyen entre sí y sean independientes. Si bien un hombre de capricornio es reservado en su vida diaria, podría ser un amante sorprendentemente apasionado en la cama. Los capricornio observan los detalles como ninguno (lo que explica su gran desempeño en la oficina), lo cual lo hace amantes excelentes. Encaja su pasión con la tuya. No obstante, recuerda que los capricornio son bastante tradicionales, o sea que casi nunca querrán hacer juegos de roles u otras travesuras dentro del espectro de la intimidad. Es decir, organizarle una fiesta sorpresa quizá no sea la...

TL;DR in Vietnamese:

Tin tưởng người đàn ông của mình. Biết rằng có những đêm anh ấy sẽ ở lại văn phòng làm việc đến khuya. Hạn chế những cảm xúc kịch tính. Hãy là người hỗ trợ chàng, đồng thời phấn đấu để đạt những mục tiêu của riêng mình. Khuấy động đam mê trong phòng ngủ. Biết rằng đàn ông Ma kết không say mê tiệc tùng hoành tráng. Tặng chàng những món quà đơn giản và thiết thực. Hạn chế những cử chỉ âu yếm trước mặt người khác.


Los hombres gordos tienden a pensar que esconderse debajo de ropa holgada camuflará su tamaño; sin embargo, esto no es cierto. La ropa ceñida simplemente es más favorecedora (¡y más cómoda!) que la ropa demasiado grande. La ropa holgada se ve desaliñada y poco atractiva. De manera similar, la ropa demasiado pequeña solo resaltará tu peso extra. Usar ropa que te quede bien es importante. Mientras más pesado sea el material, más volumen añadirá a tu cuerpo. Los suéteres y las camisas gruesas pueden hacerte ver más gordo de lo que realmente eres. Además, contribuyen a que sudes más, el cual es un problema común para los hombres gordos. La mayoría de la ropa casual es menos atractiva en los hombres gordos. La ropa holgada y las camisetas delgadas no le harán ningún favor a un hombre con sobrepeso. El hecho es que unos pantalones entallados con un blazer se verán mejor en un hombre gordo que unos jeans y una camiseta. Trata de arreglar un poco tu vestuario diario para encontrar cosas que sean más favorecedoras y te hagan sentir más cómodo. La ropa que tiene muchos patrones solo acentuará tu cuerpo y atraerá más atención a tu complexión. Trata de ceñirte a los estampados sólidos o a prendas con patrones mínimos. Esto ayudará a favorecer la forma de tu cuerpo, en lugar de atraer la atención directamente a tu figura. Elige ropa que mantenga tus proporciones corporales intactas. Por ejemplo, si tienes una panza más grande, no uses los pantalones debajo de la barriga. Esto hará que se vea más notoria y pronunciada. En su lugar, usa los pantalones al nivel normal alrededor del ombligo. Esto ocultará un poco la grasa extra de la panza y mantendrá las proporciones normales de tu cuerpo. Si tienes problemas para mantener tus pantalones arriba al usarlos a este nivel, trata de usar tirantes en vez de un cinturón. ¡Son elegantes y arreglarán este problema por ti!

TL;DR in Vietnamese:

Chọn đồ vừa vặn. Tránh mặc quần áo dày. Tránh mặc trang phục thường ngày. Mặc trang phục đơn giản. Duy trì tỷ lệ cơ thể.


Los hombres no pueden resistirse a una mujer que se vea fabulosa, ¿por qué un arquero sería diferente? A los arqueros le gustan las mujeres que se vistan bien y de manera sexy, pero sin ser demasiado reveladoras. Si sabes que tu chico sagitario va estar en una fiesta o bar al que te diriges, esa noche podría ser aquella en la que saques ese vestido coqueto que aún no te has puesto y esos tacos aguja sexys. Ningún hombre, y ciertamente ni un arquero, será capaz de resistirse a ti. A los chicos sagitario les encanta una mujer que tenga un olor fresco y delicioso; es cierto que a los arqueros les agradan las chicas que huelen lo suficientemente bien para comerlas. Prueba aromas con una pizca de cítricos y azahar. Vas a tener a toda una multitud de arqueros alrededor tuyo tan pronto como entres al bar. He aquí un consejo: siempre lleva una botellita de perfume y un desodorante pequeño. De esa manera, incluso si tienes que caminar  hasta 20 cuadras para llegar a la fiesta, puedes refrescarte y oler genial una vez que llegues a ella. ¿Tus ojos son una sombra loca de azul? ¿Tienes unas piernas largas de una milla de longitud? Tal vez tu cabello sea uno de tus mejores atributos. Sea lo que fuere, asegúrate de que los note. Usa ropa que destaque tus mejores características. Usa maquillaje que resalte tus ojos y peina tu cabello a la perfección. A los arqueros les encanta una mujer que tenga confianza en sí misma. Reconoce que eres una mujer hermosa, fuerte e inteligente, y muéstrales que estás al tanto de ello. Una mujer que sabe que es sexy es mil veces más sexy que una mujer que juguetea con su cabello, ropa, cara, etc.

TL;DR in Vietnamese:

Luôn tỏa sáng. Sử dụng nước hoa. Phát huy điểm mạnh. Tự tin với vẻ bề ngoài và tính cách.


Los hombres viriles no tienen que verse como Conan el Bárbaro, pero sí tienen que cuidar sus cuerpos. Los compañeros y mujeres por igual admiran la fuerza y la forma física. Si no estás desde ya en forma, destina inmediatamente algún tiempo de tu horario para ejercitarte todos los días. El ejercicio hará que te veas y te sientas mejor. También podría ayudarte a menguar la depresión, lo cual hará que estés mejor capacitado para alcanzar tus otros objetivos masculinos. A continuación te presentaremos algunos pasos que podrás tomar para desarrollar tu propia imagen de hombre varonil:  Levanta pesas. Los ejercicios de fortalecimiento muscular ayudan a formar músculos viriles y a quemar grasa. Emplea una técnica apropiada y procede lentamente si eres principiante, sino podrías lastimarte seriamente. Si no estás seguro de cómo realizarlo y te es posible pagarlo, contrata un entrenador personal. Esa persona te ayudará a crear una rutina de ejercicios ideal para tus necesidades específicas.  Los hombres varoniles están conscientes de la imagen que proyectan; párate derecho y camina con seguridad. Una postura erguida hará que te veas seguro de ti mismo e incluso podría hacer que te sientas más seguro. Un hombre con una postura encorvada se ve vencido o sumiso. Si tienes mucha grasa corporal, considera la idea de hacer dieta. Las dietas no son de mujeres, es de responsables. Bajar de peso podría reducir tus probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud comunes que podrían aparecer posteriormente. Los hombres verdaderos no se corren de los desafíos o tratan de esquivar sus obligaciones. Todo lo contrario, se enorgullecen de ser confiables y responsables. Si los demás sienten que pueden confiar en ti, aprenderás rápidamente a confiar en ti mismo, lo cual aumentará tu confianza. La responsabilidad tiene muchas formas, según los roles que tomes. A continuación te presentaremos unos cuantos aspectos de la vida que podrían forzarte a hacerte a cargo de una responsabilidad nueva:   Si eres...

TL;DR in Vietnamese:

Giữ gìn cơ thể cân đối. Nhận lấy trách nhiệm. Trở thành người mạnh mẽ về mặt sinh lý. Cải thiện sức khỏe tinh thần. Trau dồi sự hiểu biết của bạn. Phát triển mối quan hệ đáng quý với mọi người xung quanh. Hãy là người khác biệt.


Los hongos se desarrollan en áreas poco ventiladas y húmedas, así que usa calzado ligero y transpirable y altérnalos con frecuencia.  Desecha el calzado viejo que pueda tener hongos. Si tu pie es propenso a sudar, cámbiate los calcetines dos veces al día. Usa telas naturales como algodón o lana, a menos que sea una tela sintética diseñada específicamente para absorber la humedad del usuario. Expón tus pies a la luz del sol y al aire fresco cuando sea posible. Lávate los pies con jabón antibacteriano y sécalos cuidadosamente, especialmente entre los dedos.  Usa toallas limpias cada vez que te laves para evitar que te vuelvas a infectar con las toallas sucias. Échate talco antifúngico para pies entre los dedos y alrededor del pie. Córtate las uñas del pie y mantenlas limpias, especialmente en el caso de tener hongos en las uñas. Un sistema inmune débil te pone en un riesgo mayor de desarrollar pie de atleta y hongos en las uñas del pie.   Duerme lo suficiente cada noche.  Come una dieta balanceada con muchas frutas, verduras y nueces. Toma un suplemento multivitamínico cada día o varias veces por semana. Pasa tiempo en exteriores, especialmente bajo el sol para recibir la dosis necesaria de vitamina D.  Maneja el estrés y la ansiedad por medio de los ejercicios, la meditación u otras formas de relajación. Todos saben que el ejercicio es bueno para la salud, pero es especialmente importante para combatir las infecciones y prevenir su recurrencia. Debido a que tus pies tienen una menor circulación sanguínea en comparación a otras partes del cuerpo, es más difícil para tu sistema inmune detectar y eliminar infecciones en los pies.  Empieza poco a poco si no estás acostumbrado a hacer ejercicios regularmente. Caminar, nadar o la calistenia ligera hará que la circulación fluya. Prueba un entrenamiento ligero con pesas en casa o en un gimnasio. Usa las escaleras con más frecuencia y estaciónate lejos de tu destino. Incluso un poco de movimiento adicional es útil.

TL;DR in Vietnamese:

Mang giày dép phù hợp. Giữ cho chân luôn khô ráo và sạch sẽ. Tăng cường hệ miễn dịch. Tập thể dục.


Los huevos de polilla suelen entrar, a través de la ropa que se ha usado afuera. Las polillas son atraídas a la lana, pero son especialmente aptas para entrar en tu armario si tu ropa tiene manchas de alimentos y otros artículos que les guste comer. Asegúrate de lavar tu ropa antes de colgarla. Lava en seco las prendas de lana antes de guardarlas. La ropa que no te pones a menudo, ropa de invierno, sobre todo de lana, se debe almacenar en un lugar hermético.  Protege los abrigos de lana y suéteres con bolsas de plástico. Almacena tu ropa de invierno en bolsas plásticas de almacenamiento, contenedores de plástico o contenedores metálicos herméticos. Las polillas son atraídas a los espacios húmedos, por lo que es importante mantener circulando el aire y a temperatura fría para que no decidan anidar allí. Deja que tus prendas de lana tomen el sol, especialmente si las estás sacando a principios del otoño o el invierno después de que han estado almacenadas. El cedro repele las polillas, así que sería una buena idea colgar tus prendas de lana en perchas de cedro.  También puedes comprar piezas de madera de cedro en forma de bola para colgar en tu armario, o llenar una bolsa pequeña de tela con trozos de cedro y colgarla. Para una mayor protección, trata de meter artículos con aroma a cedro en los bolsillos de tus prendas de lana. Poner bolas de naftalina en tu armario es una forma efectiva de matar polillas, pero las bolas para polillas están hechas con químicos  tóxicos para los seres humanos, y dejan un olor fuerte en tu armario y tu ropa. Prueba estas opciones:  Bolsas pequeñas de tela con romero seco, tomillo, clavo, lavanda u hojas de laurel. Sólo tienes que llenar una pequeña bolsa de tela con estos ingredientes, la atas con una cuerda y la cuelgas. Los aceites esenciales a base de estas hierbas pueden ser rociados en tu armario o en tu ropa como un disuasivo efectivo para las polillas. Los problemas de polillas por lo general pueden ser resueltos con estas soluciones simples, pero si ves que las polillas...

TL;DR in Vietnamese:

Phủi sạch quần áo làm từ vải len, lông hoặc da sau khi mặc. Giữ quần áo sạch. Cất quần áo đúng cách. Giữ cho tủ quần áo luôn mát và thoáng khí. Mang quần áo ra ngoài không khí thường xuyên. Cho gỗ tuyết tùng vào tủ quần áo. Thử dùng long não hoặc sản phẩm thay thế tự nhiên. Đối với trường hợp nghiêm trọng, bạn nên gọi cho nhân viên diệt côn trùng.


Los ingresos pasivos son inversiones que generan ingresos y requieren poco tiempo y esfuerzo por parte del inversor. Los mismos pueden provenir de la publicación de un libro, una canción, una obra de arte, ganancias de una empresa en la cual eres socio pasivo o de las ganancias de la renta de propiedades. Considera invertir en una propiedad para rentar, en especial varias unidades familiares, en lugar de una sola casa. Si bien este negocio requiere una gran inversión inicial, tiene un enorme potencial de ingresos. Pregúntales a tus amigos o a tu socio de negocios si quieren invertir contigo para complementar tus ganancias actuales con ingresos pasivos. Una acción equivale a una parte de la empresa. Cuando compras una acción, te conviertes en propietario parcial de la empresa, y tienes derecho a reclamar una ganancia por cada activo y lucro de la misma. Un bono es un documento legal o pagaré emitido por una compañía o por el gobierno. Estas entidades utilizan estos recursos para financiar sus operaciones diarias o sus proyectos específicos.   Comprar un bono equivale a prestarle dinero al emisor, ya sea una compañía o una agencia del gobierno, por un determinado período de tiempo. A cambio, obtendrás los intereses del préstamo, y recibirás el valor integral del mismo al momento de su plazo o vencimiento, o una fecha previamente establecida por el emisor. Por ejemplo, si el bono tiene un valor de $1000 con una tasa de interés anual del 7 %, recibirás $70 adicionales al año. Puedes comprar bonos o acciones de manera individual o a través de un fondo mutuo. Un fondo mutuo es un conjunto de acciones, bonos, equivalentes financieros, o una combinación de los tres.  Consulta con un asesor financiero acerca de la proporción ideal entre las acciones y los bonos de tu cartera de inversiones. Las personas jóvenes que recién comienzan a invertir deben concentrarse en las acciones, cuyo potencial de crecimiento a largo plazo compensa los riesgos. Después de un tiempo y al adquirir más experiencia, podrás reducir tus...

TL;DR in Vietnamese:

Tạo ra nguồn thu nhập thụ động. Mua chứng khoán và trái phiếu. Cân nhắc đầu tư vào chứng khoán giá rẻ.


Los libros tienen un nivel de detalle que hace que sea fácil que te sumerjas en sus historias y que dejes de lado el mundo que te rodea, además de tus propios pensamientos y emociones (incluyendo el temor que haya producido algo aterrador). Además, la distracción de los pensamientos aterradores no son el único beneficio que ofrece la lectura antes de ir a la cama. Hay muchas buenas razones para leer antes de dormir en general.  Asegúrate de que el libro que escojas no sea aterrador o echarás a perder el objetivo de que el libro ocupe tu mente. Escoge un libro que sea lo suficientemente alegre, divertido o complicado como para ocupar tu mente de forma efectiva. Considera la posibilidad de leer un libro que aborde un tema que te parezca poco inspirador (como un libro de texto escolar o algo parecido), pues te pondrá a dormir por sí solo. El humor es una buena manera de ocupar la mente cuando estás demasiado asustado como para dormir. De hecho, el buen humor, incluyendo la risa, también es bueno para la salud.  Los medios a los que te expones antes de dormir pueden afectar tus sueños, de manera que ver algo menos aterrador antes de ir a la cama puede evitar que tengas problemas para dormir en primer lugar. Aun mejor, ve algo con lo que ya estés familiarizado (algo que ya hayas visto, como tu película favorita) después de ver algo aterrador. Esta medida no solo evitará la posibilidad de que el contenido aterrador afecte tus sueños y tu capacidad de dormir, sino que también puede ser reconfortante hasta cierto punto, puesto que es familiar. Una buena manera de ocupar tu mente cuando tienes problemas para dormir es hacer manualidades. La repetición que muchas manualidades requieren puede actuar como el distractor que necesitas. Las siguientes son algunas manualidades:  croché tejido de punto punto de cruz

TL;DR in Vietnamese:

Đọc sách. Xem tiếp một bộ phim hài hước sau khi xem phim kinh dị. Làm đồ thủ công.


Los limpiadores de telas y de tapicería (como el limpiador de telas Scotchgard) neutralizan de manera efectiva los malos olores. Rocíalo en los asientos, tapetes e incluso en los cinturones de seguridad (en cualquier lugar donde haya tela descubierta). Siguiendo las instrucciones del fabricante, frota el limpiador en la tela con un cepillo de cerdas suaves lo suficientemente grande para hacer el trabajo.  Debes considerar comprar un limpiador antibacterial, ya que funciona mejor con los olores a cigarro. Cualquiera que elijas, este no debe ser tu último recurso.     Esto podría ser menos conveniente, pero retirar los asientos del carro antes de limpiarlos tendrá un efecto contundente para eliminar los olores. Gran parte del alfombrado se encuentra bajo los asientos y es difícil de alcanzar, pero aún así absorbe los olores a tabaco. Retirar los asientos y luego limpiarlos te permitirá llegar a las áreas más difíciles de alcanzar, en donde podrían esconderse dichos olores. Esto hace una gran diferencia.    Podría sonar raro, pero realmente funciona. Estos neutralizadores, sobre todo los que se usan para eliminar las manchas de orina y (lo que es más importante) los olores, pueden logran maravillas. Por ejemplo, prueba el neutralizador Nature's Miracle para un acabado sorprendente. Estas también son útiles para darle a tu carro un aroma a fresco. Simplemente coloca varias toallitas o un paquete pequeño, abierto, de estas toallitas en cualquier parte del carro (por ejemplo, debajo de los cuatro asientos del carro). Cuando estén expuestas al calor del sol, las toallitas suavizantes liberarán un aroma agradable. Un paquete de estas toallitas refrescará tu carro por un largo tiempo y podría costarte menos que comprar una gran cantidad de ambientadores para autos. Las toallitas suavizantes para secadora absorberán los olores desagradables después de un corto tiempo. Pero además de esto, debes tener en cuenta que su capacidad de liberar olores agradables disminuirá después de un tiempo. Por eso, asegúrate de...

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng sản phẩm tẩy rửa để làm sạch chất liệu vải và nệm bọc. Xử lý nệm ghế và các khu vực lót thảm bằng sản phẩm khử mùi vật nuôi. Tận dụng giấy thơm sấy quần áo. Nếu mùi khó chịu vẫn còn dai dẳng, bạn có thể cân nhắc xịt chất tẩy rửa pha thật loãng qua ống dẫn nhiệt. Thỉnh thoảng dùng dung dịch giặt thảm để giặt bề mặt vải trên xe.


Los lubricantes vaginales pueden ser de utilidad durante las relaciones sexuales. Estos lubricantes actúan como la mucosa natural que tu vagina segrega. Un lubricante puede ser de ayuda si sufres de dolor con frecuencia durante el sexo o después de tenerlo.  Aplícate un gel aproximadamente 10 minutos antes de tener relaciones sexuales. Si tu dolor es constante, podrás aplicarte un lubricante con frecuencia durante el día. Si sientes irritación, lávate para eliminar el lubricante de inmediato. Los cambios hormonales que ocurran durante la menopausia pueden provocar irritación en la vagina. Los anillos y las tabletas de estrógeno, y otros tratamientos hormonales pueden aliviar la irritación vaginal generada por la menopausia. Conversa con el doctor sobre tus opciones de tratamiento. Él encontrará un tratamiento adecuado teniendo en cuenta tu edad, tus síntomas y tu historial clínico. Si evitas las ITS, esto puede ser de utilidad para evitar la irritación vaginal. Si no conoces el estado de tu pareja, siempre usen condón durante las relaciones sexuales. Sométete a un examen para las ITS con frecuencia, así podrás tratarlas con rapidez en caso de que padezcas una. La vagina cuenta con bacterias saludables que la mantienen limpia y libre de infecciones. Si usas lavados vaginales y aerosoles que venden en los supermercados o las farmacias, esto puede eliminar estas bacterias, lo que agravará los síntomas o provocará irritación. No uses dichos productos si deseas evitar la irritación vaginal. Tu vagina se mantiene limpia con secreciones y descargas naturales. Puedes limpiar la vulva (el área exterior de la vagina) todos los días durante tu rutina de baño constante. Limpia tu vulva usando un jabón suave sin aroma.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục. Trao đổi với bác sĩ về việc điều trị bằng hoóc môn sau khi mãn kinh. Quan hệ tình dục có trách nhiệm. Tránh thụt rửa hoặc xịt thuốc vào âm đạo.


Los lugares del cuerpo más comunes donde se producen las infecciones micóticas son en aquellos húmedos y cálidos donde hay poca luz. Las axilas, la ingle y debajo de los senos son lugares comunes para el desarrollo de los hongos.  El pliegue inflamatorio es el área ubicada debajo de los senos. Esta área es adecuada para el desarrollo de los hongos. El tipo más común de hongo que provoca una infección debajo del seno es una levadura conocida como Cándida. Esta es la misma levadura (o Cándida) que produce las infecciones vaginales o por hongos en la boca conocidas como candidiasis. No tiene consecuencias graves a largo plazo debajo de los senos con excepción de un oscurecimiento de la piel (el cual puede ser permanente) y la posibilidad de que la condición se propague. La erupción cutánea asociada con una infección micótica debajo de los senos puede variar en apariencia. Esta erupción se produce en las áreas donde el tejido mamario forma pliegues con la piel de la parte superior del estómago o con la del pecho.  Por lo general, la erupción cutánea será de color rosado a rojo, picará, habrá áreas que sobresalgan y contendrá bultos pequeños, sobre todo en aquellas zonas donde haya folículos pilosos, como por ejemplo debajo del brazo. En ocasiones, la erupción cutánea se conoce como erupción del tipo intertrigo.  El intertrigo es un área de la piel inflamada y se produce en lugares cálidos, húmedos y donde dos porciones de piel se presionan entre sí. La erupción asociada con el intertrigo puede producirse a causa de un hongo, bacterias o la exposición prolongada a la humedad. Por lo general, hay un olor presente. Este olor se produce a causa de la humedad persistente y la descomposición del tejido de piel sano. Es posible tratar una infección micótica combinada con intertrigo debajo de los senos al modificar el entorno que fomenta el desarrollo del hongo y al emplear un medicamento antimicótico que te recete el médico.  Para modificar el entorno, deberás adoptar medidas para evitar que la piel se pliegue al...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết tình trạng nhiễm nấm. Tìm kiếm vết phát ban. Điều trị tình trạng nhiễm nấm. Thực hiện các bước để làm khô vùng da ngứa. Bôi kem có chứa nhôm axetat. Dùng sản phẩm chống nấm bôi ngoài da. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Điều trị cho mẹ và bé trong giai đoạn cho con bú.


Los mareos o desfallecimiento generalmente se manifiestan al estar de pie o en movimiento. Con las primeras señales de mareos o desfallecimiento, siéntate o acuéstate inmediatamente. Esto generalmente ayuda a disminuir la sensación de vueltas alrededor y es seguro en caso en de que te caigas o desmayes.  Si estás sentado, intenta poner tu cabeza entre las piernas. Esto permite que fluya más sangre a tu cerebro. Acostarse dará los mismos resultados.  Mantente sentado o recostado de 1 a 2 minutos, o hasta que pase el mareo. Los mareos generalmente son el resultado de la deshidratación. La deshidratación puede producirse por no tomar suficiente agua a lo largo del día o no rehidratarse lo suficiente durante y después de hacer ejercicio. Esto puede ser problemático si padeces de una enfermedad que cause vómito, diarrea o fiebre. Cuando lo peor de los mareos haya pasado, debes tomar más líquidos, especialmente agua. Algunos otros líquidos como el jugo de frutas mezclado con la mitad de agua, bebidas rehidratantes, té suave con azúcar, caldo y gelatina pueden servir también. Los mareos pueden ser causados por bajos niveles de azúcar en la sangre, especialmente en diabéticos. Cuando los mareos se manifiesten, trata de consumir un pasabocas, preferiblemente con altos contenidos de carbohidratos o azúcar. Una barra de chocolate o un banano pueden servir para estos casos. Para evitar los mareos al dar vueltas, muchos bailarines enfocan su vista en un punto específico. Quienes sufren de episodios de mareos pueden emplear la misma técnica. Enfocarte en punto específico, como una grieta en el techo o una mota de polvo en el suelo, puede ayudar a tus sentidos a entender que no estás dando vueltas, a diferencia de lo que pueda estar diciendo tu cuerpo. Los mareos pueden ser síntoma a veces de un ataque de ansiedad. Generalmente durante un ataque de ansiedad se dificulta el respirar una bocanada de aire profunda. La mayoría de las veces el problema consiste en que estás tratando de respirar demasiado. Si este es el caso,...

TL;DR in Vietnamese:

Ngồi hoặc nằm xuống. Uống nước. Ăn một chút gì đó. Tập trung vào một điểm cố định. Hít thở sâu. Tránh ánh sáng có cường độ lớn. Thực hiện bài vận động Epley.


Los masajes en cualquier parte del cuerpo mejoran la circulación, ya que incrementa el flujo sanguíneo a esa zona, y el cuero cabelludo no es la excepción. Cuando se lo masajea, el flujo sanguíneo estimula el crecimiento de los folículos capilares. El masaje en el cuero cabelludo es una técnica fácil y sencilla para ayudar a que el pelo crezca sano y rápidamente.  Trata de masajearte el cuero cabelludo cada vez que tomes una ducha. Usa las yemas de tus dedos para frotártelo suavemente realizando movimientos circulares. Asegúrate de cubrir la parte frontal, trasera y los laterales de la cabeza. Repite este proceso las veces que quieras. El beneficio adicional es que reduce la tensión y ayuda a sentirse calmado. Ciertos aceites esenciales han demostrado ayudar a estimular el crecimiento del pelo. Para potenciar los beneficios del masaje en el cuero cabelludo, añade un poco de aceite esencial. Vierte de 5 a 10 gotas de aceite en las yemas de tus dedos y aplica el aceite por todo tu cuero cabelludo haciéndote masajes. Prueba uno de los siguientes aceites esenciales:  Menta piperita, que mejora la circulación. Aceite de árbol de té, que calma el cuero cabelludo y ayuda con la caspa. Aceite de limón, que promueve el crecimiento saludable del pelo. Este tratamiento sirve para dos cosas: para ayudar a promover el crecimiento del pelo y para mantenerlo fuerte y suave. El aceite de coco, el aceite de oliva, el aceite de almendras y el aceite de ricino ayudan a que el pelo crezca grueso y fuerte. Para hacerte este tratamiento acondicionador, sigue los siguientes pasos:  Si vas a usar aceite de oliva, ten el pelo húmedo y distribúyelo por todo el pelo. Luego, tira la cabeza para abajo y masajéate el cuero cabelludo por 2 a 3 minutos. Mójate el pelo y aplícate 1 a 2 cucharadas de aceite en el cuero cabelludo haciéndote masajes durante 5 minutos. Pasa tus dedos por el pelo para distribuirlo de las raíces a las puntas. También puedes usar un peine de dientes anchos. Cúbrete el pelo con un gorro de ducha y deja que el aceite...

TL;DR in Vietnamese:

Mát xa da đầu. Mát xa da đầu với tinh dầu. Chăm sóc tóc bằng dầu. Làm mặt nạ phục hồi tóc. Dùng lược tròn từ sợi tự nhiên . Biết sản phẩm gì nên và không nên dùng cho tóc.


Los medicamentos como la aspirina, el naproxeno sódico (Aleve) o el ibuprofeno (Advil o Motrin) reducen el dolor y la inflamación. También proporcionan alivio en caso de presentar fiebre junto con la garganta irritada. ADVERTENCIA: no les des aspirina a los niños. Puede provocar el síndrome de Reye (daño repentino del cerebro y problemas de hígado) en los niños con gripe o varicela. Aunque el paracetamol no reduce la inflamación, puede disminuir el dolor relacionado con las amígdalas inflamadas. Los adultos no deben tomar más de 3 g de paracetamol al día. Lee las instrucciones del paquete o consulta con el médico de tu hijo para saber la dosis adecuada para él. Aunque no tengas tos, este jarabe recubre la garganta y alivia el dolor gracias a su contenido de sustancias calmantes. Si no quieres tomarlo, la miel también surte los mismos efectos. Existen numerosos antihistamínicos sin prescripción médica. Se trata de fármacos que disminuyen los síntomas de las alergias bloqueando los receptores de la histamina. Si tus amígdalas inflamadas son producto del goteo postnasal a causa de las alergias, un antihistamínico aliviará tus síntomas. El estreptococo (una infección bacteriana) es el causante del 5 al 15 % de los casos de garganta irritada en los adultos y es más frecuente en los niños de 5 a 15 años de edad. Puede estar acompañado de secreción nasal, pero a diferencia del resfriado, también produce dolor de garganta intenso con agrandamiento de las amígdalas, con frecuencia con pus, hinchazón de las glándulas en el cuello, dolor de cabeza y fiebre (superior a los 38 °C o 100,4 °F). El médico diagnosticará la faringitis estreptocócica tomando una muestra de la garganta. Te sentirás mejor en un par de días con antibióticos. Siempre toma todos los antibióticos que te prescriban, incluso si te sientes mejor antes de terminarlos. Completar el tratamiento permitirá matar todas las bacterias y evitará que estas desarrollen resistencia a los antibióticos.

TL;DR in Vietnamese:

Dùng thuốc kháng viêm không kê toa. Thử dùng các loại thuốc giảm đau không kê toa. Uống một thìa xi-rô ho. Thử dùng thuốc kháng histamine. Uống thuốc kháng sinh trị viêm họng liên cầu khuẩn.


Los mensajes en primera persona te permiten tomar la responsabilidad de tus sentimientos y opiniones en la comunicación sin atacar ni ofender a los demás. Estas oraciones asertivas se basan en tu experiencia única con respecto a un tema determinado. No se basan en la experiencia de la otra persona. Al emitir mensajes en primera persona, le indicas al oyente: "Esta es la forma en que veo la situación". Algunos ejemplos de oraciones en primera persona incluyen:   "Me asusto y me molesto cuando aparecen los gritos o las malas palabras durante las discusiones", en lugar de decir: "Tus gritos y tus malas palabras me asustan. Tienes que dejar de hacerlo". "Me preocupa que mis habilidades no se usen en mi posición actual", en lugar de decir: "Todos ustedes me pusieron en una posición que no contribuye con mi crecimiento". Rechazar algunos proyectos o algunas salidas nocturnas con tus amigos podría no parecer muy amigable, pero de vez en cuando, decir "no" te permite decir "sí" a otros eventos y tareas que te permiten desarrollarte. En la mayoría de los casos, tienes el derecho de usar tu tiempo como mejor te parezca. La asertividad significa decir "no" a las situaciones que no se ajusten a tus intereses. Decir "no" podría ser difícil al principio, pero con la práctica, te darás cuenta de que ejercer este derecho te ayudará a progresar. Al hacerlo, obtendrás la experiencia para ponerles límites a los demás y para reafirmarte, que son algunas de las habilidades más importantes para tu crecimiento personal y profesional. Muchas personas evitan reafirmarse en las situaciones sociales porque comparan la asertividad con ser crítico. Por definición, la asertividad implica defenderte, pero lo haces con un compromiso, con consideración de las necesidades de los demás y con respeto. No debes juzgar. . Se considera que las personas asertivas son comunicadores expertos. Se concluye que dichos maestros de la comunicación no pueden permitir que sus emociones los controlen. Estas personas deben controlar sus emociones, ya que al...

TL;DR in Vietnamese:

Tập dùng câu có chủ thể là “Tôi”. Tập thoải mái khi nói “không”. Hạn chế những lời phán xét. Kiểm soát các cảm xúc của bạn. Cắt bỏ những tuyên bố dè dặt. Quyết đoán trong ngôn ngữ cơ thể. Học cách chọn các chiến thuật.