Es el icono que suele encontrarse en el organizador de aplicaciones. En caso de que tengas Marshmallow o posterior, es posible que haya aplicaciones que se inicien aleatoriamente debido a la falta de optimización de la batería. Este método te ayudará a optimizar las aplicaciones para que dejen de iniciarse automáticamente. Se encuentra debajo de la cabecera de "Dispositivo". Aparecerá un menú. En caso de que aparezca alguna aplicación en esta lista, se estará iniciando automáticamente y consumiendo la batería. En caso de que no veas la aplicación que buscas, usa otro método. Aparecerá un menú emergente. La aplicación dejará de iniciarse automáticamente.

TL;DR in Vietnamese:

Mở Cài đặt Android. Cuộn xuống và nhấn Pin (Battery). Nhấn vào ⁝. Nhấn Tối ưu pin (Battery Optimization). Nhấn vào ứng dụng đang chạy ngầm mà bạn muốn dừng. Chọn "Tối ưu" (“Optimize”) và nhấn Hoàn tất (Done).


Es el icono rosado, púrpura y amarillo de la cámara. Generalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio, en el cajón de aplicaciones (en un Android) o haciendo una búsqueda. Este método solo funcionará si vuelves a publicar una imagen fija. Si quieres volver a publicar un video, mira el método "Volver a publicar fotos o videos con Regrammer" para el modelo de tu teléfono o tablet. Desplázate por el feed de la página de inicio para ver las publicaciones recientes, o pulsa el icono de la lupa para buscar un usuario en particular. Desplázate a (o pulsa) la publicación para que la imagen que quieras compartir salga en la pantalla, y realiza una captura de pantalla usando la combinación de botones que requiera tu teléfono o tablet.   iPhone/iPad: mantén presionado el botón del lado derecho del teléfono o la tablet, y luego presiona el botón de "Subir volumen" (modelos iPhone X) o "Inicio" (iPhone 8 y anteriores). Alza los dedos cuando la pantalla parpadee.  Android: mantén presionado el botón de "Encendido" y luego pulsa Captura de pantalla cuando aparezca. Si esto no funciona, mantén presionados los botones de "Encendido" y de "Bajar volumen" (o "Subir volumen" en algunos teléfonos o tablets) simultáneamente. Está en la parte inferior central de Instagram. Esto creará una nueva publicación. Encontrarás esta opción en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Esto mostrará una vista previa en la parte superior de la pantalla. Para recortar la captura de pantalla, coloca dos dedos sobre la pantalla y sepáralos para hacer zoom en la foto. Cuando termines, pulsa Siguiente en la esquina superior derecha de la pantalla. Los filtros aparecen a lo largo de la parte inferior de la pantalla. Si no quieres aplicar un filtro, simplemente puedes pulsar Siguiente en la esquina superior derecha. Esto lo harás en el cuadro "Escribe un pie..." que está cerca de la parte superior de la pantalla. Este es un buen lugar para etiquetar al autor original de la publicación y mencionar que estás volviendo a publicar su trabajo....

TL;DR in Vietnamese:

Mở Instagram. Tìm ảnh mà bạn muốn đăng lại. Chụp ảnh màn hình. Chạm vào nút + ở giữa phần dưới màn hình Instagram để tạo bài viết mới. Chạm vào lựa chọn Library (Thư viện) ở bên dưới góc trái màn hình. Chạm vào ảnh chụp màn hình. Cắt ảnh chụp màn hình và chọn Next (Tiếp tục). Chọn một bộ lọc màu và chạm vào Next. Nhập chú thích vào ô "Write a caption. Chọn Share (Chia sẻ) ở phía trên góc phải màn hình.


Es el que parece una caja marrón. Si aparece un mensaje de advertencia que dice que no se puede abrir el archivo, verifica la descarga para poder continuar. Sigue estos pasos para hacerlo:  Haz clic en Continuar en cada una de las tres primeras páginas. Haz clic en Acepto. Haz clic en Instalar para todos los usuarios de esta computadora y luego en Continuar. Haz clic en Instalar. Ingresa el nombre de usuario y la contraseña de tu Mac y haz clic en Instalar software. Este proceso tardará alrededor de cinco minutos. Haz clic en el ícono de la aplicación azul en forma de cara ubicado en el dock de tu Mac. Haz clic en la carpeta donde esté el documento del código fuente que habías copiado o creado anteriormente. Tal vez tengas que desplazarte a través de varias carpetas para llegar al documento. Todo depende de dónde lo hayas guardado. Haz clic en el documento para seleccionarlo, luego en Edición y luego en Copiar. Esta carpeta está en el extremo izquierdo de la ventana de Finder. Está en el medio de la carpeta Aplicaciones. La encontrarás en el medio de la carpeta MAMP. Esa carpeta es donde se guardan los recursos de tu sitio web, incluyendo el documento del código fuente. Haz clic en Edición y selecciona Pegar ítem. Haz clic en el ícono de MAMP, que es el que parece un elefante blanco sobre un fondo gris. Tal vez tengas que escribir MAMP en Spotlight para encontrarlo. Este ícono en forma de carpeta se encuentra en el extremo izquierdo de la ventana de MAMP. Si aparece una ventana con un mensaje de error, haz clic en OK para cerrarla. Está en la parte superior de la ventana Preferencias. Este botón está en el medio de la pestaña Puertos. Al hacer clic en él, se restablecerán los puertos que usa MAMP y así evitarás que el firewall del router predeterminado bloquee tu sitio. Está en la parte inferior de la página. Al hacerlo, se guardará la configuración. Haz clic en Cerrar y luego en el ícono de MAMP otra vez para volver a abrir el programa. Está en el lado derecho de la ventana de MAMP. Al hacerlo, se iniciarán...

TL;DR in Vietnamese:

Nhấp đúp vào tập tin thiết lập MAMP hình khung màu nâu. Hoàn tất quá trình cài đặt MAMP bằng cách: Chờ MAMP hoàn tất cài đặt. Mở Finder. Duyệt tìm tài liệu mã nguồn của website. Sao chép tài liệu. Nhấp vào thư mục Applications nằm bên trái cửa sổ Finder. Nhấp đúp vào thư mục MAMP nằm giữa thư mục Applications. Nhấp đúp vào thư mục htdocs. Dán tài liệu mã nguồn vào thư mục này. Mở MAMP. Nhấp vào Preferences…. Nhấp vào thẻ Ports nằm đầu cửa sổ Preferences. Nhấp vào nút Set to default (Đặt làm mặc định). Nhấp vào OK nằm cuối trang. Đóng và mở lại MAMP. Nhấp vào Start Servers nằm bên phải cửa sổ MAMP.


Es el que tiene el ícono del monitor en la parte superior de la barra lateral del registro, que está en el lado izquierdo de la ventana. Al hacerlo, se seleccionará.  Tal vez tengas que desplazarte hacia arriba, hasta la parte superior de la barra lateral para ver este ícono. Este paso te permitirá crear una copia de seguridad del Registro completo, pero también puedes copiar solo una carpeta específica, o un conjunto de carpetas. Esta pestaña está en la parte superior izquierda de la ventana del Registro. Aparecerá un menú desplegable. Está en la parte superior del menú desplegable. Al hacerlo se abrirá la ventana "Exportar archivo del Registro". Escribe un nombre para la copia de seguridad. Es mejor usar la fecha actual o algo que te permita identificar rápidamente la copia en el caso de que necesites restaurarla. Haz clic en alguna carpeta del lado izquierdo de la ventana "Exportar archivo del Registro" para establecerlo como el lugar donde se guardará la copia de seguridad, o haz clic en una carpeta en el medio de la ventana para elegir una carpeta dentro de la ubicación actual. Este botón está en la parte inferior de la ventana. Al hacerlo se exportará una copia de las configuraciones y valores actuales del Registro, junto con otros datos. Si algo sale mal con el Registro mientras lo estés usando, puedes restaurar la copia de seguridad para resolver problemas menores o moderados.  Para restaurar la copia de seguridad del registro, tienes que hacer clic en la pestaña Archivo, hacer clic en Importar… en el menú desplegable y luego seleccionar el archivo donde está guardada la copia del Registro. Siempre debes crear una nueva copia de seguridad del Registro completo antes de editarlo.

TL;DR in Vietnamese:

Nhấp vào mục Computer để chọn. Nhấp vào thẻ File (Tập tin) ở phía trên bên trái cửa sổ Registry. Nhấp vào tùy chọn Export… (Xuất) ở gần đầu trình đơn thả xuống. Nhập tên cho tập tin sao lưu. Chọn vị trí lưu. Nhấp vào nút Save (Lưu) nằm cuối cửa sổ.


Es el ícono azul con una "f" minúscula que generalmente se encuentra en la pantalla de inicio. Un perfil de Facebook es una página que pertenece a una persona, no a un negocio o a un grupo. Puedes buscar un perfil personal de Facebook o usar la barra de búsqueda en la parte superior para buscar el perfil de alguien por nombre. Pulsa la foto de perfil o el nombre de la persona para ir a su perfil. El botón "Más" tiene un ícono con un círculo y tres puntos en el medio, y es la opción que está a la derecha, debajo de la imagen de portada. Esta acción abre un menú emergente con cinco opciones. Es la cuarta opción del menú desplegable. Esta acción confirma que quieres copiar el enlace de la URL y lo copia en el portapapeles, lo que te permitirá pegarlo en otro lugar. Puedes pegar el enlace en cualquier aplicación que te permita escribir o editar texto. Puede ser en otra publicación de Facebook, un mensaje instantáneo, un mensaje de texto, un correo electrónico o un documento de texto. Para pegar el enlace, pulsa y mantén pulsado el cursor de texto hasta que veas que aparezca la barra negra sobre el mismo y luego pulsa Pegar.

TL;DR in Vietnamese:

Mở ứng dụng Facebook. Truy cập trang cá nhân mà bạn muốn lấy URL. Nhấn vào More (Khác). Nhấn vào Copy Profile Link (Sao chép liên kết trang cá nhân). Nhấn vào Ok. Dán liên kết.


Es el ícono azul con una “P” de color blanco en su interior. Normalmente lo encontrarás en la pantalla de inicio. No todas las tiendas aceptan PayPal. Ingresa tus datos de inicio, o verifica tu PIN, y toca Iniciar sesión. Es el ícono con un escaparate delineado en azul.  Si es la primera vez que utilizas PayPal In Store, toca Comenzar cuando sea requerido. Si no has configurado PayPal para usar los servicios de localización, sigue las instrucciones en pantalla para configurarlo ya. Escribe el nombre de la tienda en la pantalla de “Buscar locación” en la parte superior del mensaje y luego toca la locación en los resultados. Si la tienda no está en la lista, es porque no acepta pagos de PayPal In Store. Si no quieres utilizar el método de pago predeterminado, toca dicho método para abrir el menú, luego selecciona un método diferente. El cajero validará el código para procesar el pago.

TL;DR in Vietnamese:

Mở PayPal trên iPhone hoặc iPad. Đăng nhập tài khoản. Cuộn xuống và nhấn vào In Store. Chọn cửa hàng. Chọn phương thức thanh toán. Đưa mã thanh toán cho thu ngân.


Es el ícono del rectángulo rojo que tiene un triángulo blanco en el interior. Por lo general, lo encontrarás en la pantalla de inicio o en la bandeja de aplicaciones.  No es posible cerrar sesión de YouTube en el dispositivo Android sin eliminar toda la cuenta del teléfono o la tableta. Esta acción hace que salgas de todas las aplicaciones que comparten la cuenta, incluyendo Google Maps, Gmail y el dispositivo Android (si te has registrado con esta cuenta). Si quieres ver videos de forma anónima, pulsa la foto de perfil que está en la esquina superior derecha de la pantalla y pulsa Activar el modo incógnito. Si decides que quieres proceder a eliminar esta cuenta y sus datos del dispositivo Android, sigue con este método. Es el círculo que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Se expandirá un menú. Está en la parte inferior del menú. Aparecerá una lista de las cuentas. La opción que veas puede variar dependiendo de la versión, la configuración y la cantidad de cuentas. Es posible que debas pulsar Google antes de ver el nombre de la cuenta. Si no ves esta opción, pulsa ⁝ en la esquina superior derecha y selecciona Eliminar la cuenta. Aparecerá un mensaje de confirmación que te informará que todos los datos asociados a la cuenta se eliminarán del dispositivo Android. Ahora saldrás de la cuenta de YouTube y de otras aplicaciones asociadas a este dispositivo Android.

TL;DR in Vietnamese:

Mở YouTube trên Android. Nhấn vào biểu tượng hồ sơ. Cuộn xuống và nhấn Switch account (Chuyển đổi tài khoản). Nhấn Manage Accounts (Quản lý tài khoản) hoặc Sign Out (Đăng xuất). Nhấn vào tài khoản mà bạn muốn xóa. Nhấn Remove account (Xóa tài khoản). Nhấn REMOVE ACCOUNT (XÓA TÀI KHOẢN) để xác nhận.


Es el ícono rectangular con una triángulo blanco de lado dentro. Lo encontrarás en la pantalla de inicio o en el cajón de aplicaciones. Si utilizas Android, asegúrate de tener una aplicación que te permitirá editar texto. Puedes descargar cualquier editor de textos gratuito desde la Play Store,como Monospace, Google Docs o Text Editor. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla. Se encuentra cerca de la parte de arriba del menú. Se encuentra en la esquina superior derecha de YouTube. Esto abrirá las opciones de compartir del teléfono o tableta. Esto podría simplemente llamarse Copiar en algunas versiones de Android. Esto copiará la URL de tu canal en el portapapeles. Si utilizas un iPhone o iPad, usa la aplicación Notas. Es la que luce como una hoja de papel amarilla con blanco y gris. Si utilizas un Android, podrás usar Google Docs o cualquier otra aplicación que te permita escribir. En unos pocos segundos aparecerá un pequeño menú. La URL copiada aparecerá en la página. No agregues ningún espacio, simplemente comienza a escribir después de la última letra de la URL. Por ejemplo, si la URL que pegaste eshttps://www.youtube.com/user/WikiHow?view_as=subscriber, debe verse así https://www.youtube.com/user/WikiHow?view_as=subscriber?sub_confirmation=1. Para hacerlo, toca y mantén el dedo sobre la URL, arrastra las barras deslizantes de manera que la URL completa quede seleccionada en un color diferente, y luego toca Copiar en el menú. Quizá tengas que tocar y sostener el vínculo seleccionado para ver la opción Copiar en el menú. Puede ser cualquier lugar que permita ingresar una URL, incluyendo sitios web con código HTML o perfiles de redes sociales. Si utilizas un perfil de redes sociales, normalmente tendrás que poner el vínculo en un campo titulado "Sitio web" o "URL."  Ve cómo crear un vínculo utilizando HTML para aprender a agregar uno al código puro del sitio web. Si vas a insertar el código en un perfil de redes sociales como Instagram o Twitter, querrás usar un servicio de acortamiento de...

TL;DR in Vietnamese:

Mở YouTube trên điện thoại hoặc máy tính bảng. Chạm vào ảnh đại diện ở phía trên góc phải màn hình. Chạm vào Your channel (Kênh của bạn) ở gần phía trên trình đơn. Chạm vào trình đơn dấu ba chấm dọc ⁝ ở phía trên góc phải YouTube. Chạm vào Share (Chia sẻ) để mở lựa chọn chia sẻ của điện thoại hoặc máy tính bảng. Chạm vào lựa chọn Copy link (Sao chép đường dẫn) hoặc Copy (Sao chép) trên một số phiên bản Android. Mở ứng dụng Notes (Ghi chú). Chạm và giữ trường nhập dữ liệu. Chạm vào Paste (Dán). Thêm ?sub_confirmation=1 vào cuối đường dẫn URL. Sao chép đường dẫn URL mới. Mở nơi mà bạn muốn chèn đường dẫn. Chạm và giữ trường nhập dữ liệu rồi chọn Paste (Dán).


Es en https://www.image-line.com/. Este enlace te llevará a la página de inicio de Image Line.  Si no has iniciado sesión con tu cuenta de FL Studio, inicia sesión haciendo clic en INICIAR SESIÓN en la parte superior derecha de la página y escribe tu correo electrónico y contraseña. Si no compraste la versión de FL Studio en Image Line, no podrás descargar muestras gratuitas. Esta opción se encuentra casi al principio de la página. Se encuentra a la derecha del encabezado "Tipo" casi al principio de la página. Si no quieres pagar por una, encuentra una muestra pulsando el botón de Selección Gratuita en la parte inferior derecha de los cuadros de muestras. Si quieres pagar por una muestra de sonido, puedes usar cualquier muestra de esta página. Esto hará que la muestra se descargue en tu computadora, aunque probablemente primero necesitas seleccionar dónde quieres que se descargue dependiendo de tu navegador. Puedes hacer clic en Añadir al carrito para colocar la versión de paga de tu muestra en el carrito. Cuando termines de escoger las muestras que quieras comprar, haz clic en el carrito a la izquierda de tu nombre en la esquina superior derecha de la pantalla, escribe los detalles necesarios para la compra y después haz clic en PAGAR. Cuando termine, podrás importar el archivo en FL Studio.

TL;DR in Vietnamese:

Truy cập website của nhà phát triển FL Studio tại https://www.image-line.com/. Nhấp vào thẻ CONTENT (Nội dung). Nhấp vào Samples (Mẫu). Tìm mẫu âm thanh mà bạn muốn tải. Nhấp vào FREE SELECTION bên dưới mẫu âm thanh mà bạn thích. Chờ cho tập tin được tải xong.


Es esencial que recuerdes este principio cuando tengas que realizar actividades cotidianas. Esto puede ser de utilidad para sobrellevar el día con más facilidad y comodidad. Haz que tu brazo tenga la oportunidad de reposar en el transcurso del día. Si tu brazo está inmóvil, esto puede ser de utilidad para que se cure de manera adecuada y también podría evitar el dolor o el malestar. Colócate una compresa fría en el brazo. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón y el dolor.  Aplícate hielo durante 20 minutos por sesión, y hazlo con la frecuencia necesaria.  Envuelve la compresa con una toalla, así evitarás que tu yeso se humedezca. Quítate la compresa si sientes demasiado frío o si tu piel se entumece. Envuelve el brazo con un vendaje elástico de compresión. Esto puede ser de utilidad para aliviar la hinchazón, y podría calmar el dolor.  La hinchazón podría provocar la pérdida de la movilidad, lo cual puede evitarse mediante la compresión. Emplea la compresión hasta que el área afectada ya no esté hinchada o hasta que el doctor lo indique. Puedes conseguir vendas y vendajes de compresión en cualquier farmacia o tienda de suministros médicos, así como en muchas de las principales tiendas por departamentos. Eleva el brazo por encima de la altura del corazón. Esto reducirá la hinchazón y también podría ser de utilidad para conservar la movilidad. Si no puedes levantar el brazo, elévalo usando almohadas o colocándolo en un mueble. Podría ser sencillo permanecer fuera de las piscinas o los jacuzzis; no obstante, es un poco más complicado evitar ducharse o bañarse mientras tu brazo se recupera. Al ducharte o bañarte, es esencial que mantengas la humedad alejada de todo yeso o protector ortopédico que poseas. Intenta darte un baño de esponja. Esto puede ser de utilidad para garantizar que te cures de manera adecuada y no desarrolles infecciones o irritaciones en la piel.  Puedes envolver tu yeso con un plástico grueso, como una bolsa de basura o incluso envoltorios plásticos. Cerciórate de que todo el...

TL;DR in Vietnamese:

Ghi nhớ nguyên tắc RICE. Để cánh tay nghỉ ngơi. Chườm đá. Băng ép vùng bị thương. Để cánh tay cao hơn mức tim. Không để ướt lớp bột phía ngoài. Mặc trang phục thích hợp. Dùng cánh tay và bàn tay kia. Nhờ mọi người giúp đỡ.


Es evidente que nadie (incluso las chicas con genes bendecidos) puede lucir como una modelo de Victoria's Secret sin esforzarse y ejercitarse intensamente. Estas chicas no solo son delgadas, sino que también son saludables, están en forma y tienen músculos tonificados.   Durante la mayor parte del año, las modelos de Victoria’s Secret se ejercitan de tres a cinco veces a la semana, durante una o dos horas por sesión. Generalmente intentan variar su rutina alternando entre ejercicios cardiovasculares, ejercicios para tonificación de músculos y ejercicios de fortalecimiento. Sin embargo, para desfilar en la pasarela del Victoria’s Secret Fashion Show, los ángeles se juegan todas sus cartas para lucir absolutamente fabulosas. Durante las dos semanas previas al evento, generalmente se ejercitan seis veces a la semana, dos horas al día, bajo la supervisión de un entrenador personal. Si quieres lucir como una modelo de Victoria's Secret, los ejercicios cardiovasculares son indispensables. Estos ejercicios trabajan tu cuerpo de forma integral, ayudándote a eliminar los kilos de más y a mejorar tu condición física.  Elige ejercicios cardiovasculares de acuerdo a tus preferencias; si encuentras cierto tipo de ejercicio que te agrade, es más probable que seas constante. Algunas buenas opciones son salir a correr (en exteriores o en una cinta para correr), manejar bicicleta (las clases de spinning son muy buenas) y nadar; básicamente cualquier ejercicio que haga que tu corazón trabaje. Es importante que recuerdes que perder peso no es suficiente; además necesitarás que tu cuerpo luzca tonificado y firme. La mejor forma de hacerlo (y los ángeles de Victoria's Secret lo saben) es a través de ejercicios que modelen tu figura.  Los ángeles disfrutan especialmente de los ejercicios del sistema ˈˈBallet Beautifulˈˈ, que son clases de ejercicios inspiradas en los movimientos de ballet que ayudan a tener músculos lisos y fuertes, mejoran la postura e incrementan la flexibilidad. Lily Aldridge es fanática de estos ejercicios,...

TL;DR in Vietnamese:

Tập thể dục ít nhất là ba đến năm ngày mỗi tuần. Thực hiện bài tập làm tăng nhịp tim (cardio). Thực hiện bài tập tạo cơ bắp. Tập trung vào phần bụng, chân và mông. Cố gắng đạt được số đo lý tưởng của Thiên Thần.


Es fundamental que las macetas para las orquídeas vengan con agujeros de drenaje, ya que estos permitirán la salida del exceso de agua. De lo contrario, la pudrición de la raíz matará tus bellas plantas. Si las orquídeas se encuentran en macetas que carecen de agujeros, cámbialas a otras nuevas. Coloca un platillo o una bandeja de goteo por debajo de la maceta para evitar que el exceso de agua escurra en el suelo. Puedes elegir entre uno a base de corteza o a base de musgo. Un sustrato a base de corteza drena bien y evita el exceso de riego, pero puede descomponerse con rapidez. El sustrato a base de musgo retiene mejor la humedad, pero requiere un riego cuidadoso y posiblemente, un cambio de maceta más frecuente. Si no mantienes la orquídea en el sustrato adecuado, cámbiala de maceta para ayudarla a desarrollarse. Las orquídeas necesitan luz intensa pero indirecta para crecer bien. Si es posible, colócalas cerca de ventanas orientadas hacia el sur o el este para asegurarte de brindarles la cantidad adecuada e intensidad de luz solar. Si solo dispones de una ventana orientada hacia el oeste, cúbrela con una cortina transparente para impedir que las plantas se quemen. Si colocas la maceta cerca de una ventana orientada hacia el norte, la orquídea no tendrá suficiente luz para florecer. La orquídea se desarrolla en temperaturas moderadas y muere cuando hace mucho frío. Aunque la temperatura adecuada depende de la especie, en general debes mantener una temperatura nocturna superior a los 16 °C (60 °F) en tu casa. En el día, la temperatura debe ser entre 10 y 15 grados más. Dado que no cultivas las orquídeas en la tierra, debes brindarles una buena circulación de aire para mantener sus raíces saludables. En un clima templado, puedes abrir las ventanas para proporcionarles una brisa suave. De lo contrario, enciende un ventilador de techo a baja potencia o un ventilador oscilatorio que no esté orientado hacia las orquídeas para evitar que el aire se estanque.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng chậu trồng cây có lỗ thoát nước. Tìm loại giá thể thoát nước nhanh chuyên dành để trồng hoa lan. Đặt chậu cây gần cửa số hướng nam hoặc hướng đông, nếu có thể. Duy trì nhiệt độ trong nhà khoảng 16-24 độ C. Tạo điều kiện cho không khí lưu thông nhẹ.


Es fácil encontrar cosas que criticar de nuestro cuerpo, y cualquier persona, sin importar lo guapa o atractiva que sea, tendrá alguna característica física con la que no se sienta satisfecha en absoluto. En lugar de centrarte en lo negativo, proponte encontrar cosas positivas en tu cuerpo.  Tal vez tengas el mentón de tu padre, o los brazos fuertes, o una vista estupenda. Es posible que tus mejores características no sean precisamente aquellas que los demás pueden reconocer fácilmente, pero son las que te hacen ser quien eres. Muchas veces tendemos a ser nuestros peores críticos, emitiendo juicios duros e irracionales sobre nuestra cara, nuestro cuerpo y nuestras habilidades. No te permitas decir cosas sobre ti mismo que nunca dirías sobre un amigo. Las afirmaciones son declaraciones breves que puedes repetirte a ti mismo (en voz alta o mentalmente) cuando empieces a sentirte inseguro. Estas afirmaciones solo deben incluir palabras positivas, además de ser breves y concisas.  Prueba a ponerte de pie sobre un espejo de cuerpo entero y hacer una lista con todas las cosas que te gustan de tu cuerpo. Haz la lista a base de afirmaciones positivas. Una vez que te sientas cómodo con las afirmaciones sobre las partes de tu cuerpo que más te gusten, haz una lista con las partes de tu cuerpo que menos te gusten, escribiendo: "Mi ______". Por ejemplo, si no te gusta la piel flácida de la parte superior de tus brazos, puedes escribir: "Mis brazos". Después, piensa al menos una cosa de cada parte del cuerpo por la que te sientas agradecido y escríbela junto a dicha parte para crear una afirmación positiva. Por ejemplo, puedes escribir: "Mis brazos son fuertes y trabajan duro para mí". Otro ejemplo puede ser: "Mi vientre ha generado vida y es un lugar en el que mis hijos pueden acurrucarse cómodamente". Tener confianza en uno mismo puede suponer un reto durante toda la vida y no es algo que se suela conseguir de la noche a la mañana. Sin embargo, actuar como si te sintieras seguro de ti mismo a pesar de tener dudas,...

TL;DR in Vietnamese:

Tự nói chuyện với bản thân một cách tích cực. Viết ra lời khẳng định tích cực về cơ thể. Giả vờ cho đến khi bạn đạt được nó. Không nên so sánh bản thân với người khác Hướng dẫn con của bạn.


Es fácil hacer una solución salina porque lo único que necesitas es sal y agua. La sal marina o la sal de mesa son aceptables para la solución salina, pero debes usar sal no yodada (sal kosher o sal para encurtir) si tienes alergia al yodo. Para administrar la solución por vía nasal, también necesitas una botella de espray pequeña. Lo ideal es una que pueda contener 30 o 60 ml (1 o 2 onzas). Los bebés y los niños pequeños no pueden sonarse bien la nariz. Compra una jeringa de pera suave para extraer las secreciones nasales con suavidad y eficacia. Esto involucra más que solo mezclar sal y agua. Para que la sal se disuelva bien en el agua, debes aumentar la temperatura del agua. Hervir el agua también matará los potenciales microbios peligrosos que viven en el agua del grifo. Hierve 240 ml (8 onzas) de agua, luego déjala enfriar hasta que esté "muy tibia". Agrega 1/4 cucharadita de sal y mezcla bien hasta que la sal se disuelva. El 1/4 cucharadita de sal permitirá obtener una solución salina que se ajuste a la cantidad de sal en el cuerpo (solución isotónica).   Puedes probar un espray salino con una mayor concentración de sal que la que hay el cuerpo (solución hipertónica). Es útil para la congestión significativa que presenta una secreción abundante. Si tienes dificultades para respirar o despejar la nariz, considera la posibilidad de usar una solución hipertónica.  Para hacerla, simplemente agrega 1/2 cucharadita de sal en vez de 1/4 cucharadita. No uses una solución hipertónica en los bebés o los niños pequeños menores de 5 años de edad. Media cucharadita de bicarbonato regulará el pH de la solución. De este modo, será menos probable que sientas picazón en la nariz irritada, sobre todo en el caso de las soluciones hipertónicas con una concentración elevada de sal. Agrégalo mientras el agua aún está caliente y mezcla bien hasta que se disuelva por completo el bicarbonato.  Puedes agregar la sal y el bicarbonato todo de golpe, pero agregar primero la sal permite mezclar los ingredientes con más facilidad....

TL;DR in Vietnamese:

Chuẩn bị vật liệu cần thiết. Điều chế dung dịch nước muối. Cân nhắc cho thêm muối nở (tùy chọn). Rót đầy nước muối vào bình phun và lưu trữ phần còn dư.


Es fácil ignorar o negar tus miedos, incluso a ti mismo. Sin embargo, la valentía no puede entrar en juego a menos que tengas un miedo que enfrentar. Al reconocer tus sentimientos, has tomado el primer paso hacia obtener el control de la situación.  Ponle nombre a tu miedo. A veces, el miedo se da a conocer inmediatamente, de forma clara, y otras veces es más difícil ponerle nombre a esos sentimientos ansiosos que acechan en la parte trasera de tu mente. Deja que tu miedo salga a la superficie y ponle un nombre. Puede ser concreto (como un miedo a los gatos) o situacional (como un miedo a que te llamen por tu nombre en clase). No juzgues tus miedos. Reconoce lo que sale sin ningún anexo de "bueno" o "malo". ¿Es algo obvio, como ver una serpiente en un sendero? Tal vez pasar por la oficina de tu asesor de carrera hace que tu mente inicie una espiral negativa cuando caminas por el pasillo de tu escuela. Averigua todo lo que desencadena tu miedo. Mientras más comprendas tu miedo, mejor. ¿Tu miedo ocasiona que te quedes en la cama en lugar de levantarte e ir a una clase que tienes miedo de reprobar? ¿Evitas visitar a tu familia en otro estado porque no quieres subirte a un avión? Averigua exactamente qué poder tiene tu miedo sobre tu mente y tu comportamiento. Ahora que comprendes mejor tu miedo, piensa en lo que quieres cambiar exactamente. Piensa en ti mismo experimentando la vida sin tu miedo. ¿Cómo te sientes? Por ejemplo:  Si tu miedo es el compromiso, imagínate feliz con una pareja. Si tu miedo son las alturas, imagínate conquistando una caminata difícil. Conecta con la sensación de logro. Si tu miedo son las arañas, imagínate viendo una y sintiéndote neutro.

TL;DR in Vietnamese:

Thừa nhận nỗi sợ hãi của riêng bạn. Hiểu nguồn cơn nỗi sợ. Đặt câu hỏi cho sức mạnh của nỗi sợ hãi đang chế ngự bạn. Tưởng tượng kết quả bạn mong muốn.


Es fácil malinterpretar ser franco con ser grosero y obstinado. Para aprender el delicado arte de ser franco, elige un amigo que conozcas y se preocupe por ti. Practica decir lo que piensas con honestidad y sin descaro. Un amigo de confianza puede ayudarte a practicar el ser franco hasta que se sienta más natural al darte comentarios.  Ser franco sonaría como esto: “Me encanta la astronomía y creo que podemos aprender mucho del cielo nocturno”. Ser rudo y obstinado sonaría como esto: “Cualquier persona que no pueda apreciar el cielo nocturno es un idiota”. Puede ser fácil dejarse intimidar si te preocupa lo que las otras personas piensen o digan de ti. Sin embargo, tienes que dejarlo pasar. Expresarte bien cuando has investigado y has formado una opinión clara sobre algo, te hará tener más confianza en lo que digas y así no te preocuparás tanto por las opiniones de los demás. Puedes ser franco, pero aún tener tacto y sensible a los sentimientos de los demás. Saber en qué momento ser franco, así como saber lo que quieres decir, a menudo puede ser un asunto de tacto. Si eres un ateo ávido, un servicio conmemorativo de la iglesia para un familiar recién fallecido probablemente no sea el mejor lugar para expresar tu opinión respecto a que las personas que mueren simplemente mueren y no van a ningún lado. Mantener tu opinión en ese contexto es mucho más discreto. Es una vergüenza dejar que un buen argumento sea socavado por una expresión inadecuada. Muchas personas se centrarán tanto en las cosas que se dicen que se olvidarán de lo que se dijo, puedes evitar ese problema al hacer lo posible en ser bienhablado. Piensa en cómo otras personas bienhabladas, como los presentadores de noticias, suelen hablar y ordenar sus pensamientos, y trata de imitarlos.   A veces, parte de ser bienhablado no solo es hablar con palabras largas. Puede ser igual de efectivo ser breve y preciso siempre que presentes toda la información. Por ejemplo, no es suficiente decir: “La industria del atún es una abominación. Cualquiera que coma...

TL;DR in Vietnamese:

Thực hành với một người bạn đáng tin cậy. Cố gắng loại bỏ nỗi sợ của bạn. Cư xử lịch thiệp. Nói hay. Biết khi nào nên dừng lại. Thực hành và lặp lại.


Es fácil pensar que un perro tiene peso bajo, cuando en realidad podría ser un poco menos pesado que un perro obeso de la misma raza que conozcas. Quizás tu perro está bien, ¡pero es el otro perro el que está demasiado gordo! En el caso de los perros delgados, pero tienen mucha energía y producen heces sólidas, el primer paso es revisar que estén recibiendo suficientes calorías por comida. Un perro puede perder peso debido a que usa más calorías de las que consume. Esto puede ser sencillo, como cuando el perro no consume suficiente comida. Si este es el caso, será de utilidad aumentar el tamaño de su porción.  La forma más simple de hacerlo es comparar el peso ideal de tu perro con la porción de comida recomendada en el empaque de la comida. Si tu perro pertenece a una raza específica, en Internet encontrarás mucha información sobre el peso ideal de esa raza. Elige el peso que deseas para tu perro, en lugar de colocar el peso que tiene en ese momento. Por ejemplo, si tienes un labrador macho, un peso de tamaño promedio debe pesar hasta 40 kg. Mide una porción habitual de la ración diaria de tu perro con base en el peso. Toma nota del peso de la comida y compáralo con la cantidad recomendada en el empaque de la comida.  Es interesante señalar que algunas de estas recomendaciones en realidad exceden en 25 % a lo que el perro necesita (suelen ofrecer una porción generosa, en lugar de una escasa). Si vas a darle a tu labrador 400 g de croquetas al día y el empaque recomienda darle 500 g al día, significa que estás alimentando a tu perro con 20 % menos calorías de las que se recomiendan, por lo que perderá peso. Puedes rectificarlo fácilmente aumentando la cantidad de su ración diaria de alimento. Esta puede ser una decisión difícil, ya que cada comida contiene cantidades diferentes de calorías y el tamaño de los perros varía mucho. Como regla general, aumenta la cantidad de comida por no más del 10 % de la cantidad original.  Por lo tanto, si alimentabas a tu perro con 400 g al día, un 10 % adicional agrega otros...

TL;DR in Vietnamese:

Kiểm tra cân nặng thật của chó so với cân nặng lý tưởng của riêng từng giống chó. Kiểm tra bao bì thực phẩm so với cân nặng lý tưởng của chó. So sánh thực phẩm cho chó ăn với lượng thực phẩm khuyến nghị. Quyết định nên cho chó ăn thêm bao nhiêu thực phẩm. Tăng lượng thực phẩm cho chó ăn một cách từ từ.


Es importante entender por ti mismo lo que significa “ayuda externa” para ti, así como saber cuándo necesitas acceder a ella. Todas estas son elecciones personales, similares a la elección que tenemos en cualquier aspecto de nuestra asistencia médica. Sin embargo, es importante darte cuenta de que no querer ayuda externa, incluso de amigos y familiares, puede ser un síntoma de depresión en donde una persona se aísla porque se siente como una carga o se siente débil por tener depresión. Algunas definiciones diferentes de “ayuda externa” podrían ser:  Algunas personas podrían considerar que la “ayuda externa” incluye el uso de medicamentos psicotrópicos para ayudar con la depresión. Otros aún podrían buscar terapia, pero por lo demás, tomarán la ruta “natural”. Es posible que otros no quieran ver a un terapeuta ya que se sienten estigmatizados, locos o como una carga. Es posible que algunas personas ni siquiera quieran “ayuda externa” de amigos ni familiares. Es importante darte cuenta de que la depresión no define quién eres. Es una enfermedad como cualquier otra. No dejes que los pensamientos disfuncionales y automáticos acerca de ser una carga o ser débil te impidan participar socialmente con amigos y familiares y buscar su apoyo cuando lo necesites. El apoyo social es un factor crucial y protector contra la depresión y la soledad.  De hecho, las investigaciones muestran que tener apoyo social disminuye el estrés  y puede ayudar a encontrar soluciones a problemas, especialmente para aquellos que luchan con la depresión.  Además, el apoyo social es la manera número uno para combatir la soledad ya que te ayuda a sentirte conectado con los demás y con la vida. Posiblemente quieras sentir que tienes el poder de combatir la depresión y vencerla tú mismo. Aunque es admirable, recuerda que tu salud mental es tu primera prioridad sobre tu dominio para luchar contra la depresión.  Señala a quién llamarás y ten un plan acerca de qué tipo de ayuda externa buscarás si llegas al punto de necesitar cuidados agudos para la...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận ra "sự giúp đỡ từ bên ngoài" có ý nghĩa gì đối với bạn. Cố gắng không lẩn tránh sự hỗ trợ từ xã hội. Tạo kế hoạch an toàn. Nói với người liên hệ về kế hoạch của bạn. Nhờ giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn tự tử.


Es importante hacerlo porque el doctor te dará instrucciones completas y precisas en relación al uso adecuado del medicamento. Nunca te automediques con cefalexina o tomes los medicamentos de alguien más. La cefalexina produce algunos efectos secundarios comunes que deben ser leves y de corta duración. Si dichos efectos se vuelven incontrolables o graves, infórmaselo al doctor. Estos incluyen:  malestar estomacal diarrea vómitos erupciones leves en la piel Cuando tomas cefalexina, debes llamar al doctor de inmediato si experimentas algún efecto secundario grave. Si vives en Estados Unidos, tú o tu doctor pueden enviar un informe al programa de divulgación de efectos adversos “MedWatch” de la Agencia de alimentos y medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) en la página web http://www.fda.gov/Safety/MedWatch o por teléfono al 1-800-332-1088. Dichos efectos secundarios incluyen:  dificultad para respirar o tragar sangrado inusual y hematomas dolor de garganta infección vaginal respiración sibilante urticaria erupción cutánea grave picazón dolor en la boca y úlceras en la garganta diarrea intensa o con sangre o moco orina de color oscuro o disminución de la orina fiebre piel pálida o amarillenta

TL;DR in Vietnamese:

Trao đổi với bác sĩ trước khi uống thuốc. Thông báo cho bác sĩ nếu gặp tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc tác dụng phụ kéo dài. Đến gặp bác sĩ ngay nếu gặp tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc có triệu chứng của phản ứng dị ứng.


Es importante mantener limpio tu instrumento tanto por razones de higiene como para mantener la flauta en buenas condiciones para ser tocada.  Las flautas dulces de plástico pueden lavarse en el lavaplatos o en un fregadero con agua caliente y jabón. Separa las piezas antes de lavar y asegúrate de enjuagar bien todo el jabón. La boquilla puede limpiarse con un cepillo de dientes viejo o un limpiapipas. Deja que tu flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo. Para las flautas dulces de madera, desarma la flauta y limpia la humedad del interior de manera cuidadosa con un paño suave. Deja la flauta dulce en su estuche cuando no la utilices, para evitar que se astille o se dañe el agujero de la parte de arriba, ya que el daño puede provocar que la flauta quede inservible. Protege tu instrumento contra los cambios súbitos de temperatura o la luz solar directa, y nunca la dejes en un automóvil caliente o cerca de una fuente de calor. Ésto es particularmente importante con las flautas dulces de madera, pero es una buena práctica para realizar con cualquier instrumento. La condensación de gotas de humedad en medio de la flauta dulce puede provocar obstrucciones. Puedes minimizar las obstrucciones en las flautas dulces de plástica y de madera al calentar la unión de la cabeza con la temperatura corporal antes de utilizarla, ya sea en tus manos, debajo de tu brazo o en tu bolsillo.  Si se acumula agua en el conducto de aire, cubre completamente el espacio en la parte alta de la flauta dulce con una mano y exhala con fuerza hacia el conducto de aire. Ésto debería limpiar todo el exceso de humedad. Si las obstrucciones persisten, puedes limpiar el conducto de aire al mezclar una cucharada de detergente de platos sin aroma con tres cucharadas de agua. Vierte este limpiador dentro de la flauta dulce, ya sea a través de la ventana o por la parte inferior. Luego déjalo asentarse dentro del conducto de aire por un momento antes de drenarlo. Deja que la flauta dulce se seque completamente antes de tocarla de nuevo.

TL;DR in Vietnamese:

Lau chùi sáo của bạn sau mỗi lần sử dụng. Cất chiếc sáo của bạn trong một bao đựng. Bảo vệ chiếc sáo khỏi nhiệt độ khắc nghiệt. Học cách xử lí tắc nghẽn.


Es importante no hacer ningún juicio impulsivo al lidiar con una persona que te hirió. Si reaccionas demasiado rápido, es posible que digas o hagas algo de lo que te arrepentirás. Tómate un poco de tiempo para procesar lo que hayas aprendido y reúne más información antes de disponerte a actuar. Ya sea una pareja o un familiar que te haya herido, no reacciones drásticamente. Piensa en tu historia con esa persona y si fue una ofensa única o un hábito. Asegúrate de estar pensando calmada y racionalmente antes de decir algo de lo que no puedas retractarte o sacarlo de tu vida completamente. Pide que se encuentren en algún lugar privado. Deja en claro que eso no necesariamente significa que las cosas volverán a la normalidad entre los dos, sino que estás dispuesto a escucharla antes de seguir adelante. Dile que estás dispuesto a escuchar su lado de la historia. Al escuchar la historia de la otra persona, trata de sentarte y dejar que hable. No interrumpas ni contradigas. Si lo que está en riesgo es tu relación con esta persona, lo menos que puedes hacer es escucharla. Por más clara que la situación pueda parecer para ti, siempre debes tomar la oportunidad de escuchar el lado de la historia de la otra persona. Es posible que te sorprenda lo que aprendas y al menos te permitirá tomar una decisión informada acerca de qué hacer después. Trata de ser compasivo al lidiar con la persona que te hirió. Ponte en sus zapatos y pregúntate que habrías hecho en una situación similar. ¿Habrías actuado de forma diferente? Trata de entender cuáles fueron los motivos o las intenciones de la otra persona. ¿Trataba de herirte deliberadamente? ¿Velaba por tus intereses? ¿O simplemente estaba siendo descuidado? Al hablar con la persona que te haya herido, no digas ni hagas nada de lo que no puedas retractarte. Descargarte furiosamente y lanzar insultos y acusaciones a la otra persona podrían hacerte sentir bien en el momento, pero no ayudará a la situación a la larga. Es contraproducente y podría arruinar tu relación para siempre....

TL;DR in Vietnamese:

Đừng vội đưa ra bất kỳ kết luận nào. Yêu cầu gặp mặt người gây tổn thương cho bạn. Lắng nghe câu chuyện ở phía của người đó. Có được sự cảm thông. Đừng nổi nóng. Nói với người đó cảm xúc của bạn. Đừng cố hơn thua. Cho người đó biết bạn đã tha thứ cho họ.


Es importante que entiendas tu estilo personal antes de decidir realizar cualquier cambio en él. Si ya eres asertivo en la mayoría de los ámbitos de tu vida, tal vez solo necesitas realizar pequeños ajustes. Después de todo, solo existe una pequeña distinción entre ser asertivo y ser agresivo. Sin embargo, es posible que seas muy pasivo si:  no expresas tu opinión. te quedas callado la mayor parte del tiempo. dices sí cuando en realidad quieres decir no. aceptas más responsabilidad aun cuando ya tienes una agenda muy apretada. Si no te defiendes o te cuesta decir no a los demás, tal vez se debe a que tienes miedo de desagradar a otras personas. Cuando veas que eres pasivo en una situación en particular, pregúntate a qué le temes en realidad. Recuerda que la única forma de vencer el miedo es reconocer primero que existe.  Decirte a ti mismo que “debes” recibir la aprobación de alguien más es una distorsión cognitiva. Si te comprometes pensamientos que consisten en “debes” y “tienes que”, empezarás a imponerte demandas poco realistas. Lo que piensan otras personas no refleja tu valor propio, sino más bien refleja problemas con la otra persona. Con frecuencia, bajo el temor a la desaprobación se esconde el temor a la represalia o al rechazo. En otras palabras, podrías ser pasivo en algunas situaciones debido a que te preocupas por las posibles consecuencias de ser más asertivo. Pensar en la probabilidad de que ocurra la represalia y en cómo manejarla si eso sucede es una excelente manera de superar el miedo y ser más asertivo. Estas son algunas preguntas que debes hacerte para ayudarte con dicho proceso:  ¿Ocurrirá lo que temó si soy más asertivo? ¿Qué pruebas específicas tengo de que la persona tomará represalias? Por ejemplo, ¿ya lo ha hecho antes? ¿Qué pruebas tengo de que la persona no tomará represalias? ¿Qué creo que ocurrirá en realidad? ¿Qué puedo hacer para protegerme de la represalia? A veces evitas ser asertivo porque no quieres herir los sentimientos de la otra persona. Sin embargo, en ocasiones las...

TL;DR in Vietnamese:

Đánh giá phong cách giao tiếp cá nhân. Khám phá nỗi sợ. Ngẫm nghĩ xem liệu nỗi sợ của bạn có thể xảy ra không. Giải phóng trách nhiệm quan tâm đến cảm nhận người khác. Thoát khỏi cảm giác tội lỗi. Rút ra bài học từ tính thụ động của bạn.


Es importante que establezcas puntos de referencia adecuados para poder calcular el desempeño de tus acciones y realizar una comparación con tus expectativas. Desarrolla estándares para el nivel de crecimiento que deseas que tenga cada inversión específica con la finalidad de determinar si vale la pena mantenerla.  Por lo general, estos puntos de referencia están basados en el rendimiento de varios índices de mercado. Su función es permitirte determinar si el rendimiento de tus inversiones es tan bueno como el del mercado en general.  Quizás suene contraproducente, pero solo porque una acción tenga una tendencia a la alza no significa que sea una buena inversión, sobre todo si lo hace con una mayor lentitud que las acciones similares. Por el contrario, no todas las inversiones con tendencia a la baja son una pérdida (en caso de que haya inversiones similares con resultados aún peores). Deberás comparar el rendimiento de cada inversión con las expectativas que fijaste con la finalidad de determinar su valor. Esto también se aplica a la evaluación de las demás asignaciones de activos.  Es necesario que vendas las inversiones que no cumplan las expectativas para poder invertir tu dinero en otra parte, a menos que tengas un buen motivo para creer en que dichas expectativas se cumplirán pronto. Dale tiempo a tus inversiones para que te otorguen beneficios. Para un inversionista a largo plazo, un rendimiento de uno o incluso de tres años es algo insignificante. El mercado bursátil es una máquina de votación a corto plazo y una balanza a largo plazo. Al comprar una acción, deberás supervisar de manera regular el rendimiento de tus inversiones.  Las circunstancias y las opiniones varían con el tiempo. Esto es propio de una inversión. Lo importante es procesar y evaluar de manera adecuada toda la información nueva así como implementar cualquier cambio con base en las directrices establecidas previamente. Averigua si tus expectativas de mercado fueron las correctas. Si no fue así, ¿cuál fue la razón? Utiliza estos...

TL;DR in Vietnamese:

Hãy thiết lập các tiêu chuẩn. Hãy so sánh hiệu quả đầu tư thực tế với kỳ vọng của bạn. Hãy thận trọng và cập nhật kỳ vọng. Hãy ngăn bản thân bị lôi kéo giao dịch thường xuyên. Hãy tìm kiếm các lời tư vấn từ nhân viên môi giới, ngân hàng, tư vấn nếu bạn cần.


Es importante que reconozcas que te sientes poco valorado. No puedes procesar o abordar tus sentimientos hasta que admitas que existen. Algunas investigaciones señalan que expresar y analizar tus sentimientos negativos está relacionado a una variedad de beneficios en la salud física y mental. Reprimir dichos sentimientos solo los empeorará a largo plazo. Existe una diferencia entre reconocer tus sentimientos y obsesionarte con ellos. Concentrarte en los sentimientos negativos sin analizarlos o tratar de corregirlos puede hacerte sentir peor que cuando empezaste. Las presionas sociales y culturales pueden alentarte a creer que es grosero decirles “no” a los demás cuando te piden algo. También es posible que te hayan enseñado a sentir que tu trabajo es menos valioso que el de los demás y que no mereces un reconocimiento (esto es particularmente un problema en el caso de las mujeres, sobre todo en un contexto doméstico). Estas cosas pueden hacerte sentir poco valorado. Todos tienen el derecho a ser respetados y apreciados, y no es malo querer que te traten de esa manera. Es natural sentirte molesto o herido y puede ser fácil dejar que esos sentimientos se apoderen de ti. Mantente concentrado en ser constructivo en lugar de ventilar tu ira hacia la otra persona. Para abordar el hecho de sentirte poco valorado, necesitas examinar lo que te hace sentir de esta manera. Haz una lista de los comportamientos y eventos específicos que te hagan sentir poco apreciado. Quizás encuentres cosas que podrías pedirle a la persona que cambie. También puedes encontrar cosas acerca de tu propia forma de comunicación en las que necesitas trabajar. Por ejemplo, quizás necesites practicar una comunicación más clara de tus límites.  Las investigaciones han revelado que “sentir una falta de aprecio” es una razón común por la que los empleados abandonan sus trabajos. El 81 % de los empleados afirman que se sienten más motivados en el trabajo cuando su jefe reconoce su labor.  Algunos estudios también han demostrado que las personas que...

TL;DR in Vietnamese:

Nhìn nhận cảm xúc của mình. Bạn có quyền được người khác tôn trọng. Suy nghĩ về nguyên nhân hình thành cảm xúc của bạn. Xác định các yếu tố đã thay đổi trong mối quan hệ. Xem xét quan điểm của đối phương.


Es importante que respondas los correos electrónicos de manera oportuna para ser cortés y profesional. No es necesario que respondas de inmediato, pero procura hacerlo dentro de al menos dos días. Por más que el correo no esté relacionado contigo o se haya enviado por error, responde para que la otra persona sepa que no eres a quien busca. Con frecuencia, los correos electrónicos suelen ser más formales que los mensajes de texto o las llamadas telefónicas. Escribe “Buenos días” u “Hola” y el nombre de la persona al principio del correo para empezar con el pie derecho. Si la persona a quien quieres responderle prefiere cierto tipo de saludo o te pide que la llames por su nombre, respeta su deseo. Por ejemplo, si prefiere que uses una versión abreviada de su nombre, como “Adri” en vez de “Adrián”, usa su apodo. Tu correo debe tener una buena gramática, ortografía y puntuación. Sin embargo, hacer un uso excesivo de los signos de exclamación puede dar la sensación de que eres poco sincero o que estás demasiado ansioso. Por lo tanto, evita usarlos, a menos que sea apropiado. Los signos de exclamación son ideales para felicitar a alguien o transmitir entusiasmo, pero, si se usan demasiado, pueden perder el efecto. Escoge una fuente clásica para que tu correo parezca profesional. No uses distintos colores o una tipografía como Comic Sans al enviar una respuesta. Una elección clásica es un tamaño entre 10 y 12 de Arial o Times New Roman. En ocasiones, es útil copiar a otra persona en una respuesta para incluirla en el debate. Sin embargo, copiar a tu supervisor o compañero de trabajo de manera innecesaria puede molestar e incluso hacer enojar a la persona a quien quieres responderle. En caso de ser necesario agregar a alguien más a la cadena de correos, usa la opción de copia oculta o “CCO”. Si lo apropiado es responderles a todos en un correo electrónico grupal, escoge “Responder a todos” al enviar tu respuesta. Sin embargo, si quieres preguntar algo o explicarle un tema específico o problema a una persona,...

TL;DR in Vietnamese:

Trả lời email trong vòng 48 giờ. Sử dụng lời chào chuyên nghiệp trong email phản hồi. Hạn chế sử dụng dấu chấm than. Tránh các phông chữ khó nhìn khi bạn gửi email. Chú ý đến người nhận trong email phản hồi. Xác định người mà bạn muốn trả lời trong một email nhóm. Tránh gửi một email cảm ơn trừ khi cần thiết. Đọc lại email và kiểm tra lại người nhận trước khi gửi.


Es importante que tomes las ideas de tu cabeza y las pongas en el papel. La mayoría de las empresas exitosas ofrecen productos o servicios nuevos, o llenan un nicho existente en el mercado. Sean cuales fueran tus razones para iniciar una pequeña empresa, asegúrate de ponerlas por escrito, de forma clara y concisa.  Revisar varios borradores o versiones del plan de negocios podría ser útil. En el plan de negocios, incluye tantos detalles como sea posible. Pensar demasiado en los detalles nunca será tan perjudicial como ignorarlos. También podría ser útil incluir algunas preguntas en los borradores del plan de negocios. Identificar qué es lo que no sabes es tan útil como hacer una lista de las cosas de las que estás seguro. No querrás presentar un plan de negocios lleno de interrogantes sin respuesta a los posibles inversionistas, pero formular preguntas importantes en los borradores iniciales te ayudará a identificar qué es lo que debes responder en tu plan de negocios final. Esta institución te ayudará durante todas las etapas del ciclo de vida de la empresa. También podría ayudarte a desarrollar un excelente plan de negocios con el que podrías dirigirte a un prestamista; además, la consejería siempre es gratuita. En tu plan de negocio, tienes que identificar quiénes crees que comprarán tu producto o servicio. ¿Por qué esas personas necesitarían o querrían tu producto o servicio? La respuesta a estas preguntas te ayudará a determinar todos los demás aspectos de las operaciones de la empresa. En este caso, es útil hacer preguntas acerca del servicio o producto. Por ejemplo, quizá quieras hacer preguntas como: ¿mi producto o servicio atrae a la gente joven o a los mayores?, ¿está al alcance de los consumidores de bajos ingresos o es una compra de gama alta?, ¿atrae a las personas en ambientes específicos? No venderás muchas llantas para nieve en Hawái ni toallas de playa en Alaska; por eso, sé realista sobre el atractivo de tu producto. En el plan de negocios, tendrás que enfrentar algunas preguntas esenciales...

TL;DR in Vietnamese:

Phác thảo ý tưởng lên giấy. Gặp Trung tâm Phát triển Doanh nghiệp Nhỏ (SBDC) tại địa phương. Xác định nguồn khách hàng. Dự trù ngân sách. Phát triển dự án.


Es importante que utilices una bandeja con borde para evitar que los jugos de la carne se filtren por un costado. La rejilla de alambre debe caber con facilidad en la bandeja forrada con papel de aluminio. Enciende el asador y caliéntalo durante unos minutos antes de colocar la bandeja con las costillas a aproximadamente 8 cm (3 pulgadas) debajo del elemento de calefacción. Debes asarlas para que el azúcar de la barbacoa empiece a burbujear y la carne comience a lucir marrón. Si el asador cuenta con un ajuste alto o bajo, debes configurarlo en alto. No es necesario que precalientes el horno antes de colocar la bandeja con las costillas, ya que van a hornearse durante mucho tiempo. Si has utilizado costillitas, debes hornearlas de 1 hora y ½ a 2. Si vas a preparar chuletas de cerdo, debes cocinarlas de 2 horas y ½ a 3. Puedes utilizar el mismo método para preparar costillas de estilo rústico y cocinarlas de 2 a 3 horas.

TL;DR in Vietnamese:

Lót giấy bạc vào khay nướng và đặt vỉ nướng lên trên. Nướng sườn 5 phút với lửa trên. Nướng sườn ở nhiệt độ 150 độ C trong 1,5 – 3 tiếng tùy loại sườn.


Es importante tener un poco de información sobre el gato que te arañó. Si es tuyo o de algún miembro de la familia o amigo cercano, puedes considerarlo como un gato “de casa”. Probablemente podrás tratar la herida por tu cuenta si no es muy grave y sabes la siguiente información sobre el felino:  Tiene sus vacunas completas. Está en un buen estado de salud en general. Está la mayor parte del tiempo en la casa. Estos podrían no tener sus vacunas completas, así que es posible que tengas que someterte a un tratamiento preventivo contra infecciones bacterianas, tétanos o rabia. En especial si la herida se hizo por mordida (la cual tiene un 80 % de probabilidades de infectarse), tendrás que buscar atención médica. Su gravedad determinará cuál será el tratamiento apropiado. Cualquier arañazo de gato puede ser doloroso, pero la profundidad indicará la gravedad de la herida.  Una herida poco profunda que comprometa las capas superiores de la piel pero que no presente casi sangrado puede ser considerada como superficial. Una herida de arañazo más profunda que atraviese varias capas de la piel y tenga un sangrado moderado debe considerarse como grave. Las heridas superficiales de gatos caseros pueden tratarse en casa. Sin embargo, los arañazos de un animal desconocido y los de uno casero pero que sean graves (profundos) deben ser evaluados por un profesional de la salud.

TL;DR in Vietnamese:

Nhận diện mèo. Tìm chăm sóc y tế nếu bạn không biết về con mèo đã cào bạn. Đánh giá vết thương. Quyết định cách điều trị thích hợp.


Es importante tener una buena higiene, pues así se reduce el riesgo de infección. Lávate las manos con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos. Especifícale el lugar donde aplicarás la inyección y, en caso de que no sepa qué sentirá después que le inyecten el medicamento, descríbeselo. Si bien no ocurre con la mayoría de los medicamentos, algunos pueden producir dolor o ardor al principio. Por lo tanto, si el que inyectarás tiene estas características, es importante que el paciente lo sepa con la finalidad de reducir la posible angustia de no saber lo que pasa. En primer lugar, debes esterilizar la piel ubicada sobre el músculo donde aplicarás la inyección. Como se dijo anteriormente, esto reducirá las probabilidades de que se produzca una infección. Espera unos 30 segundos hasta que el alcohol se seque. No toques la zona hasta que vayas a aplicar la inyección o tendrás que volver a esterilizarla. Si el músculo donde aplicarás la inyección está tenso, esta dolerá más, por lo que el paciente deberá relajarlo tanto como pueda para sentir el menor dolor posible.  En ocasiones, antes de aplicar la inyección, puede ser útil distraer al paciente preguntándole sobre su vida. De esta manera, el músculo probablemente estará más relajado. Algunas personas prefieren colocarse en una posición en la que no puedan ver la inyección. Esto se debe a que observar a la aguja acercándose a la piel puede provocarles preocupación y angustia, lo que no solo aumentará la ansiedad, sino también la tensión del músculo. Si quieres ayudar a que el paciente se relaje, recomiéndale que mire hacia otra dirección si así lo desea. En primer lugar, retira la tapa de la aguja, y luego introdúcela con suavidad y rapidez formando un ángulo de 90° con la piel. Si recién estás aprendiendo a aplicar inyecciones, no lo hagas con mucha rapidez, ya que deberás asegurarte de no presionar la aguja demasiado hasta el punto de tocar el hueso. Ten en cuenta que aproximadamente un tercio de ella debe quedar fuera. Procura no hacerlo con tanta...

TL;DR in Vietnamese:

Rửa sạch tay trước khi bắt đầu quy trình. Trấn an người bệnh và giải thích quy trình sẽ diễn ra như thế nào. Tiệt trùng bằng bông gòn tẩm cồn. Động viên bệnh nhân thả lỏng. Đâm kim vào vị trí xác định. Kéo pít-tông về sau. Tiêm thuốc chậm. Kéo kim ra ở cùng góc với lúc đâm vào. Vứt bỏ kim tiêm đúng cách.


Es importante usar un cepillo de este tipo, como uno de uñas, para los zapatos Toms; de lo contrario, podrías arruinar la tela. Empieza por el talón y ve avanzando hacia la punta, y cepilla toda la tierra y el polvo que puedas del zapato. No vas a necesitar mucha agua a menos que vayas a limpiar varios pares de zapatos. Comienza con 240 ml (1 taza) y ve agregando más si fuera necesario. Puedes usar un detergente de ropa suave o uno lavavajillas. Exprime unos cuantos chorros del producto en el agua fría. Usa solo lo necesario para crear un poco de burbujas cuando la solución esté mezclada. Limpia el cepillo que usaste para quitarles el polvo. Cuando ya esté limpio, sumérgelo en la solución limpiadora. Coloca una mano en el zapato y sostenlo por debajo de la tela. Frótalo suavemente hasta que quede limpio. Si tienes unos zapatos Toms con lentejuelas, asegúrate de cepillarlos en su misma dirección. De lo contrario, podrías quitarles algunas. Si los pones en la secadora, la tela se encogerá y es posible que ya no te queden, así que lo mejor es dejarlos que se sequen con el aire. El tiempo que tome dependerá de cuánto tengas que restregar. Después de un par de horas ya deben quedar secos. Si los zapatos Toms se secan y siguen manchados, tendrás que repetir el proceso de limpieza. En lugar de limpiarlos por completo esta vez, simplemente enfócate en las áreas resistentes. Si no surte efecto nuevamente, puedes lavar los zapatos Toms en la lavadora.

TL;DR in Vietnamese:

Dùng bàn chải khô với phần lông mềm để làm sạch bụi trên giày Toms. Đổ nước lạnh vào bát. Thêm một ít bột giặt dịu nhẹ vào nước. Dùng bàn chải để chà dung dịch lên giày Toms. Hong khô giày Toms. Làm sạch các vết bẩn cứng đầu.


Es la aplicación a través de la cual envías y recibes mensajes a otros números de teléfono en tu dispositivo. Dependiendo del modelo del dispositivo, puede llamarse Mensajes, Messenger, Mensajes de texto o Mensajes de Android. Si vas a usar una tablet, puedes abrir cualquier aplicación que te permita tomar notas, enviar un mensaje o escribir de cualquier forma. Si no encuentras ninguna aplicación apropiada en tu dispositivo, abre tu correo electrónico y utiliza el campo de texto del cuerpo del mensaje o descarga Google Drive y crea un nuevo documento. En la aplicación de mensajes, toca el botón de nuevo mensaje para abrir un nuevo mensaje de texto en blanco. En la mayoría de los dispositivos, el botón es un signo "+" o el ícono de un lápiz. Como alternativa, puedes abrir un nuevo mensaje en otra aplicación distinta de mensajería o chat. Por ejemplo, Facebook Messenger, WhatsApp o Google Hangouts. Es el campo de texto que aparece en la pantalla para que escribas el mensaje. Al hacerlo, se abrirá un menú emergente. En algunos dispositivos, tienes que agregar un destinatario y presionar el botón "Siguiente" para poder tocar el campo del mensaje. Si tenías algo en el portapapeles, verás la opción "Pegar" en el menú emergente. Al tocarlo, se pegará el contenido del portapapeles en el campo del mensaje. Ahora que sabes qué había en el portapapeles, puedes descartar el mensaje que habías comenzado a escribir. De esta forma, puedes averiguar qué hay en el portapapeles sin enviarle el mensaje a nadie.

TL;DR in Vietnamese:

Mở ứng dụng nhắn tin văn bản trên thiết bị. Soạn tin nhắn mới. Nhấn giữ trên trường dữ liệu soạn tin nhắn. Nhấn vào nút Paste (Dán). Xóa tin nhắn.


Es la aplicación con el ícono de la silueta de una página de neón multicolor en un fondo negro y está ubicada en la bandeja de aplicaciones en el teléfono Android. Puedes descargar la aplicación Giphy de la Google Play Store gratuitamente si no la tienes en el teléfono. Puedes pulsar las pestañas que están en la parte superior de la pantalla para así buscar GIF por categorías, o usar la barra de búsqueda que está en la parte superior de la pantalla para buscar GIF ingresando nombres o palabras clave. Las secciones "Popular" y "Reacciones" generalmente están llenas de animaciones graciosas de programas y películas populares. Esta acción mostrará una versión grande del GIF con algunas opciones para compartir debajo del mismo. Es el ícono verde con una burbuja de diálogo cuadrada. Si quieres enviar el GIF a alguna persona de tu lista de contactos, podrás seleccionarla; pero también podrás pulsar la opción para seleccionar a un nuevo contacto o crear un nuevo mensaje. Una vez que el contacto esté seleccionado, verás una vista previa del GIF añadido al campo del mensaje de texto.  Estas opciones variarán dependiendo de la aplicación de mensajes de texto predeterminada que uses. También podrás añadir un mensaje opcional al mensaje de texto pulsando el campo de texto. Es el ícono del avión de papel en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esta acción enviará el GIF en un mensaje de texto al contacto que hayas elegido. En algunas aplicaciones de mensajes de texto, este botón puede decir "Enviar".

TL;DR in Vietnamese:

Mở Giphy. Duyệt hoặc tìm ảnh GIF để gửi. Nhấn vào ảnh GIF. Nhấn vào biểu tượng tin nhắn văn bản màu xanh lá. Chọn liên hệ. Nhấn vào nút với biểu tượng máy bay giấy ở góc dưới bên phải màn hình.


Es la aplicación del ícono verde con un teléfono blanco y una burbuja de diálogo. Si es la primera vez que abres WhatsApp, necesitarás configurar WhatsApp. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla. Si WhatsApp abre una conversación, primero toca el botón atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla. Está cerca de la parte de arriba de la página. Esta opción se encuentra en la parte de arriba de la página "Cuenta". Este interruptor verde se encuentra en la parte inferior de la pantalla; deslizarlo a la izquierda deshabilitará los recibos de lectura en conversaciones no grupales, lo que a su vez evitará que aparezcan las palomitas azules de "Mensaje visto" en los chats. Si el interruptor está blanco, los recibos de lectura se encuentras inhabilitados.

TL;DR in Vietnamese:

Mở WhatsApp. Nhấn Settings (Cài đặt). Nhấn Account (Tài khoản). Nhấn Privacy (Quyền riêng tư). Trượt Read Receipts (Thông báo đã đọc) sang vị trí "Off" (Tắt) (bên trái).


Es la aplicación que tiene un icono de color amarillo con un fantasma. Al hacerlo, abrirás la página de cuenta de Snapchat. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla y te llevará al menú Ajustes. Se encuentra en la sección “Más información”. Es la última opción de la pantalla.  Se encuentra al centro del menú. Así abrirás una nueva página que te explicará cómo eliminar tu cuenta. Si quieres un nuevo nombre de usuario de Snapchat pero no quieres eliminar tu cuenta existente, puedes simplemente crear una nueva cuenta. Se encuentra en el segundo párrafo. Hazlo para verificar que quieres eliminar tu cuenta. Si tu nombre de usuario no aparece de forma automática, también tendrás que ingresarlo. Tu cuenta de Snapchat ahora estará desactivada y se eliminará luego de 30 días.  Si cambias de opinión, puedes reactivar tu cuenta al iniciar sesión en Snapchat dentro de los 30 días de la desactivación. Desde febrero de 2017 no hay una forma de exportar tu lista de amigos de Snapchat. Si bien muchos de ellos los podrás buscar mediante número telefónico desde la aplicación Contactos de tu dispositivo, deberás hacer una captura de pantalla de tu lista de amigos antes de eliminar tu cuenta.

TL;DR in Vietnamese:

Mở ứng dụng Snapchat. Từ điểm bất kỳ trên màn hình, vuốt xuống phía dưới. Nhấn nút ⚙. Kéo xuống và chọn Support (Hỗ trợ). Nhấn nút My Account & Settings (Tài khoản & Cài đặt). Nhấn nút Account Information (Thông tin tài khoản). Nhấn nút Delete My Account (Xóa tài khoản). Nhấn nút page (Trang). Nhập mật khẩu. Nhấn nút Continue (Tiếp tục).


Es la aplicación que tiene un icono de color rojo, amarillo, verde y azul. Este icono está en la esquina superior derecha de la ventana. Aparecerá un menú desplegable. Está cerca del final del menú desplegable. Al hacerle clic, se abrirá el menú de "Configuración" en una nueva pestaña. Esta opción está cerca de la parte superior de la sección de opciones "Aspecto". El interruptor se volverá azul. Ahora deberás ver un icono con forma de casa en la parte superior izquierda de la ventana. Si el interruptor de "Mostrar el botón de página de inicio" está de color azul, significa que el navegador ya tiene un botón de inicio. Haz clic en el círculo que está a la izquierda del campo "Introducir URL". Esto te permitirá ingresar la dirección de un sitio web para establecerla como tu página de inicio. También puedes marcar el círculo de "Página Nueva pestaña" para abrir una nueva pestaña cada vez que hagas clic en el botón de página de inicio. Haz clic en el campo "Introducir URL" y luego escribe una dirección (por ejemplo, https://www.facebook.com/). Haz clic en la x pequeña que está en la esquina superior derecha de la pestaña "Configuración" que está en la parte superior de la ventana de Chrome. Los cambios se guardarán. Ahora puedes hacer clic en el botón de página de inicio con forma de casa que está en la parte superior izquierda de la ventana para abrir la página que configuraste como tu página de inicio.

TL;DR in Vietnamese:

Mở Google Chrome. Nhấp vào &# 8942;. Nhấp vào Settings (Cài đặt). Nhấp vào công tắc "Show home button" (Hiển thị nút trang chủ) màu xám. Chọn ô tròn "Enter a URL" (Nhập địa chỉ web tùy chỉnh). Nhập địa chỉ website. Đóng thẻ Settings.


Es la última sección y su objetivo es dar más información. Es posible que los inversionistas potenciales quieran consultar esta información antes de tomar una decisión. Los documentos que debes incluir servirán como respaldo para las afirmaciones hechas en las demás secciones del plan de negocios.  Debes incluir los estados financieros, los informes de crédito, los permisos o licencias comerciales, los documentos legales, los contratos (para demostrarles a los inversionistas que las proyecciones de los ingresos están garantizadas por unas relaciones comerciales concretas) y biografías y currículos del personal principal. Plantea los factores de riesgo. Deberás incluir una sección donde se describan con claridad los factores de riesgo que afectan a la empresa y los planes para mitigarlos. De esta forma, también les demostrarás a los lectores la buena preparación que tienes ante las contingencias. Revisa que el plan de negocios no tenga errores ortográficos ni gramaticales. Hazlo varias veces antes de presentar la versión final.  Corrige o reformula por completo el contenido para asegurarte de que funcione desde la perspectiva de los lectores, sobre todo si crearás un "plan de presentación". Lee el documento en voz alta. De esta forma, podrás identificar algunas oraciones que no fluyan bien juntas y los errores gramaticales serán más evidentes. Crea una copia y entrégasela a un colega o amigo de confianza para que la revise y te dé algunos comentarios. Puedes buscar en línea e imprimir un acuerdo de confidencialidad para que la persona lo firme y así proteger tu idea empresarial. La portada te servirá para identificar el documento y le dará un atractivo estético y profesionalismo. También hará que el documento sobresalga. En la portada deberás incluir el título "Plan de negocios" centrado y con una fuente grande en negrita, junto con el nombre, el logotipo y la información de contacto de la empresa. La clave es la simplicidad.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng Phụ lục. Biên tập và chỉnh sửa. Tạo trang bìa.


Es muy difícil hipnotizar a alguien que no quiera o no crea que funcionará, sobre todo si eres un hipnotizador principiante. Busca a una persona que quiera que la hipnoticen y que esté dispuesta a ser paciente y a relajarse para lograr los mejores resultados. No hipnotices a alguien que tenga antecedentes de trastornos mentales o psicóticos, ya que esto puede dar lugar a consecuencias accidentales o peligrosas. El participante debe sentirse seguro y libre de distracciones. La habitación debe estar limpia e iluminada únicamente con luces tenues. Pídele a la persona que se siente en una silla cómoda y elimina cualquier distracción potencial, como la televisión o la presencia de otras personas.  Apaga todos los teléfonos celulares y la música, o cualquier dispositivo que pueda generar ruidos. Cierra las ventanas en caso de que haya ruido en el exterior. Pídeles a las otras personas con quienes vivas que no los molesten hasta que se termine la sesión. La mayoría de las personas tienen ideas muy imprecisas acerca de la hipnosis a causa de las películas y la televisión. En realidad, se trata principalmente de una técnica de relajación que ayuda a las personas a tener una mayor claridad acerca de los problemas en su subconsciente. En realidad entramos en estados de hipnosis todo el tiempo, como por ejemplo en los sueños, cuando nos quedamos absortos en la música o en las películas, o cuando nos “desconectamos”. En la hipnosis real:  Nunca estás dormido o inconsciente. No estás bajo un hechizo o el control de alguien. No harás nada que no quieras. Se ha demostrado que la hipnosis disminuye los pensamientos de ansiedad e incluso mejora el sistema inmunológico. Esta es una excelente herramienta para aumentar la concentración, sobre todo antes de una prueba o evento importante, y puede servir para lograr una relajación profunda en momentos estresantes. Conocer tus objetivos con la hipnosis te ayudará a entrar fácilmente en un estado de trance. Si lo ha hecho, pregúntale lo que le dijeron que haga y cómo reaccionó. Esto...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm ai đó muốn được thôi miên. Chọn một căn phòng yên tĩnh, thoải mái. Cho đối tác biết thôi miên có thể mang lại điều gì. Hỏi về mục tiêu của họ khi được thôi miên. Hỏi đối tác xem họ đã từng được thôi miên chưa và cảm giác thế nào.


Es muy difícil superar u olvidar a alguien si aún le hablas o incluso son amigos en las redes sociales. Por lo tanto, elimínalo de tu lista de amigos en todas tus cuentas y dile que necesitas tomar distancia por un buen tiempo, por más que quieras tener una amistad en el futuro.  Por ejemplo, puedes decirle "Por más que me gustaría que tengamos una relación amistosa en el futuro, siento que en este momento no puedo. Necesito tomar distancia". En el caso de que no puedas evitar verla, sé amable sin iniciar una amistad. Por ejemplo, puedes saludarla cada vez que la veas en el pasillo o tener una breve charla educada acerca de la logística, en el caso de que tengan hijos juntos. Sin embargo, no intentes ir más allá y limítate solo a este tipo de interacciones breves. No te obsesiones con la idea de que podrían volver a estar juntos. Esto solo creará esperanzas y fantasías acerca de la persona en cuestión. En cambio, enfócate en dejar ir la relación y recordar que se ha terminado, siempre que sea necesario. Prueba decirte a ti mismo "La relación ha terminado por algún motivo. Merezco seguir adelante y conocer a alguien nuevo". Plasma todos tus sentimientos en un papel. Dile a tu expareja cuánto te ha lastimado. Escribe los buenos y malos recuerdos, y aprovecha el momento para descargar tus emociones. La carta es solo para ti; no es necesario que la envíes. Si los conservas, es posible que vuelvas a leerlos una y otra vez, obsesionándote con el pasado. Revisa todas tus cuentas y elimina todos los mensajes para evitar la tentación. Si crees que es posible que quieras conservar los recuerdos más adelante, guárdalos en un disco duro externo y entrégaselo a un amigo. De esta forma, no podrás verlos cuando sientas ganas. Deshazte de las fotos de las paredes y los álbumes, y elimínalas de tu teléfono o computadora y de tus redes sociales. ¡No necesitas estos recordatorios en este momento! Si sientes que no puedes soltar las fotos definitivamente, colócalas en un disco externo junto con copias impresas y entrégaselas a...

TL;DR in Vietnamese:

Cắt đứt hoàn toàn mọi liên lạc. Từ bỏ ý nghĩ rằng bạn có thể khiến người đó quay về với mình. Viết một lá thư cho người cũ nhưng không gửi đi. Xóa email, tin nhắn và thư thoại của người đó. Gỡ xuống hoặc xóa toàn bộ hình ảnh của người cũ. Đốt tất cả những thứ nhắc nhớ về mối tình cũ.


Es muy fácil amargarte e incluso odiar a la chica que amabas cuando empieces a olvidarla, pero esos sentimientos no te harán ningún bien. Si te llenas de resentimientos, acuérdate que ella todavía vale como persona y que te gustó por muchas razones. No niegues que ella tenía buenas cualidades; solo acepta que no pudiste ser su novio. Ahora que has enfrentado tu dolor y tomado los pasos necesarios para sanar tus heridas, es muy importante que llenes ese espacio vacío con otras actividades y prioridades. Piensa sobre el tiempo que desperdiciaste sufriendo por esa chica. Haz un estimado sobre cuánto tiempo perdiste cada semana y planea aprovechar esas horas haciendo otra cosa. Nunca habrá un mejor momento para soñar a lo grande y comenzar un nuevo proyecto. Lee algunos de los libros que tenías planeados leer o incluso puedes escribir uno. Vuélvete miembro de un club o haz trabajo de voluntariado cada sábado. Expandiendo tus horizontes te ayudará a recordar que el mundo es vasto, hermoso y misterioso, por lo que no vale la pena ignorarlo por culpa de una sola persona. Existen miles de chicas hermosas, amigables, divertidas e inteligentes. Haz un esfuerzo para notar que están alrededor tuyo. Nunca olvides que hay muchas chicas de dónde escoger. No es necesario que busques a una nueva pareja; simplemente disfruta de la cantidad de personas atractivas que no notaste antes. Tómate algo de tiempo para sentarte en una banca en el parque y (¡silenciosamente!) comparar mujeres que pasan por allí. Observa qué ropa usan y la variedad de combinaciones de prendas y accesorios. Solo asegúrate de mantener tus pensamientos en la multitud y no en una sola chica. Mientras pasa el tiempo y comienzas a aceptar la situación, te darás cuenta que no revisas tu lista tanto como antes. Este es un signo de que has salido adelante y puedes continuar con tu vida.  Guarda el arte que hayas creado y que sea el resultado de cómo procesaste tus emociones. Ponlo en un lugar donde no lo veas a menos que lo busques. En el futuro, estarás feliz de...

TL;DR in Vietnamese:

Nhìn nhận khách quan về cô gái đó. Chuyển trọng tâm chú ý. Mở rộng tầm mắt. Bỏ lại quá khứ sau lưng.


Es muy importante que no confundas el apoyo con el punto anterior; es decir, un comportamiento facilitador. Esto significa admitir o ayudar a la persona a mantener sus compulsiones y rituales. Esto puede dar lugar a síntomas del TOC más graves porque refuerzas estos comportamientos compulsivos. El apoyo no significa aceptar las compulsiones de la persona afectada, sino hablar con ella acerca de sus miedos y ser comprensivo, aun cuando creas que lo que hace es extraño. No es extraño que la familia de una persona con TOC admita o incluso imite ciertos comportamientos en un esfuerzo por protegerla y ayudarla con sus rituales. Por ejemplo, si tu amigo o familiar tiene una compulsión por separar alimentos diferentes en su plato, podrías empezar a hacerlo por él. En tu mente, esto probablemente parezca útil y comprensivo, pero en realidad es exactamente lo opuesto. Este comportamiento facilita y refuerza la compulsión. Pese a que el objetivo de tu reacción natural sea compartir la carga, toda la familia o la red de amigos podrían empezar a “sufrir de TOC” donde todos participen en las acciones compulsivas.  Ayudar a tus ser querido con sus compulsiones hará que justifique sus miedos irracionales y que sienta que debe continuar con sus acciones y comportamientos compulsivos. Sin importar lo difícil que sea, siempre evita facilitar el comportamiento de tu ser querido, pues lo único que lograrás será aumentar sus compulsiones. No ayudes constantemente a tu familiar o amigo a evitar las cosas que le molestan, sobre todo cuando sean partes integrales de su vida cotidiana. Esta es otra forma de facilitar y admitir los comportamientos compulsivos.  Por ejemplo, no le ayudes a evitar las superficies sucias al nunca salir a comer. No hagas cosas por tu ser querido que le permitan participar en el comportamiento sintomático. Un ejemplo de esto podría ser comprarle a tu ser querido los productos de limpieza que quiere para limpiar de manera obsesiva. Si modificas tu rutina con la finalidad de admitir los síntomas del TOC,...

TL;DR in Vietnamese:

Đừng nhầm lẫn giữa việc hỗ trợ và tạo điều kiện cho hành vi OCD. Không chiều theo hành vi cưỡng chế để khỏi vô tình củng cố hành vi của người mắc OCD. Không ủng hộ bằng hành vi tránh né. Cố gắng không tạo điều kiện cho các hành vi/trình tự mang tính hệ thống. Không điều chỉnh thông lệ hàng ngày của bạn. Lập một kế hoạch hành động để giúp bản thân bạn và những người khác ngừng tạo điều kiện cho những triệu chứng OCD.


Es muy sencillo que las personas autistas se sientan estresadas o abrumadas, por lo que debes crear áreas tranquilas que las ayuden a mantener la calma.  Si la persona busca un lugar para sentarse, puedes sugerirle uno que cuente con distracciones mínimas (por ejemplo, un área alejada de una cocina ruidosa). Debes llevar a cabo las conversaciones en lugares tranquilos. Debes designar un área a la que la persona pueda retirarse cuando se sienta estresada y llenarla con cosas que la calmen Las personas autistas pueden presentar dificultades si se suscitan cambios inesperados en su vida cotidiana. Las rutinas pueden estimular su sentido de estabilidad. Si realizas cambios en esas rutinas, podrías estropear un día entero, lo quen podría suscitarle confusión, miedo, enojo o una crisis. Entre las medidas que puedes tomar para mantener las cosas estables se encuentran las siguientes:  Ayúdale a crear un horario. Puedes emplear intervalos de tiempo para indicar todas las actividades que ocurrirán durante cada parte del día. Conserva un calendario y colócalo en un lugar notorio y accesible (por ejemplo, una pared de la sala de estar). Las ilustraciones (por ejemplo, imágenes prediseñadas o dibujos) pueden hacer que el calendario luzca más simpático y atractivo. Debes tratar de planificar los cambios para prepararlo y que tenga presente lo que está por suceder.  Por ejemplo, una cita con el dentista puede considerarse un cambio en el cronograma. Debes colocar esta actividad en el calendario de la persona y analizarlo con ella con anticipación. Si bien es probable que no se muestre contenta con este cambio, al menos estará preparada. Trata de colocar las actividades en intervalos de tiempo específicos. Por ejemplo, si tiene reuniones de estudio los martes y los jueves a las 3 p. m., debes planificar otra actividad a esa misma hora (por ejemplo, hacer ejercicio) para que siempre realice algún tipo de actividad en ese momento. Después de un día ajetreado en la escuela, un acontecimiento social, una cita médica o una...

TL;DR in Vietnamese:

Tạo một nơi “trú ẩn’’ cho người tự kỷ thư giãn. Lập thời gian biểu. Nói trước với người tự kỷ nhiều lần về những thay đổi trong thời gian biểu để giúp họ điều chỉnh. Lập thời gian thư giãn sau những sự kiện căng thẳng hoặc gắng sức. Xác định nhân tố kích thích gây khó chịu. Đảm bảo mọi liệu pháp điều trị phải an toàn và không ép buộc. Đưa việc tập thể dục vào cuộc sống thường nhật của người tự kỷ. Khuyến khích các mối quan tâm đặc biệt.


Es natural que haya periodos en los que no tendrás un contacto muy cercano con tu primo ni podrán reunirse. Pero incluso mandar un mensaje simple como: “Hola, espero que te esté yendo bien” le hace saber que es importante para ti.  Mantente en contacto con tu primo en páginas web como Facebook y Twitter. Llámalo o envíale mensajes de texto. Puedes enviar mensajes de texto tradicionales o usar servicios de mensajería gratuita tales como Viber y WhatsApp. Las conversaciones por video en línea, por medio de aplicaciones como Skype o FaceTime, también facilitan mantenerte en contacto de una forma más personal. Además de mantenerte en contacto, es bueno mostrarle a tu primo que te preocupas por él o ella. Hay muchas formas simples de hacerlo desde recordar su cumpleaños hasta ofrecerle ayuda con un problema.  Recordar las fechas importantes para tu primo ayudará a mantener su relación. Anota cumpleaños, aniversarios e incluso próximos eventos importantes para mandarle tus mejores deseos a tu primo en dichas fechas. Ofrecer ayuda a tu primo, cuando tenga un problema o no, también muestra que aún te preocupas por él o ella. Esto puede ser tan simple como cuidar niños cuando su niñera regular le cancele, ayudarle con su tarea o a comprar un artículo de ropa especial. Es normal tener altibajos en cualquier relación. Pero al mantener un comportamiento respetuoso y principalmente positivo hacia tu primo, serás capaz de mantener tu relación a largo plazo.  A veces tendrás emociones o momentos negativos en alguna conversación o interacción. Haz tu mejor esfuerzo para manejar estas situaciones de manera calmada y respetuosa y luego seguir adelante. Evitar dramas familiares te ayudará a mantener la relación con tu primo respetuosa y positiva.

TL;DR in Vietnamese:

Giữ liên lạc. Tiếp tục thể hiện sự quan tâm. Giữ mối quan hệ tôn trọng và tích cực.


Es natural que los gases y la inflamación se presenten de vez en cuando, especialmente después de comer uno de los culpables típicos, como frijoles o helado. Sin embargo, si tienes inflamaciones dolorosas o un exceso de flatulencias todos los días, el problema podría extenderse más allá de lo que puedes solucionar cambiando tus hábitos dietarios.  El síndrome de colon irritable (SCI) afecta tu colon y causa retortijones y diarrea cuando se consumen ciertos alimentos.  La celiaquía es una enfermedad digestiva producida por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el pan y en otros productos alimenticios que contienen trigo, cebada o centeno.  La enfermedad de Crohn es un problema gastrointestinal que se puede volver bastante severo si no se trata con efectividad. Si tienes un problema de gases e inflamación diarios que te causa dolor o que interfiere con tu vida cotidiana, llama a tu médico para hablar de posibles causas y soluciones. Dado que los gases y la inflamación a menudo están directamente relacionados con lo que comes, prepárate para hablar de tus hábitos dietarios y tu estilo de vida con el médico.

TL;DR in Vietnamese:

Lưu ý tần suất và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Tìm sự chăm sóc y tế.


Es necesario derretirlo porque normalmente es sólido. Pero si su consistencia ya es líquida y transparente, puedes saltarte este paso. Pon el fuego a medio e incorpora los ingredientes. También puedes sustituir el azúcar de coco con azúcar morena. Si no te gusta el sabor de la leche de almendras, prueba la leche de soya, la leche de coco o la leche deslactosada. Debes obtener una consistencia espesa. Si la masa está muy suave, agrega un poco más de harina de avena o harina de almendras. Si está muy seca, añade un poco de aceite de coco o leche. Sin embargo, ten en cuenta que las galletas se endurecerán cuando las lleves al refrigerador, así que no uses mucha harina. También puedes usar trozos de chocolate. Asegúrate de conseguir el chocolate vegano o sin leche. Incorpora las chispas de chocolate a la masa hasta distribuirlas de forma homogénea. Esto permitirá reducir el dulzor de las galletas. Si no consigues papel manteca, puedes sustituirlo con papel encerado. Dado que vas a extender la masa por encima, es mejor pegar el papel a la bandeja con cinta adhesiva. De este modo, el papel se mantendrá en su lugar y no se moverá. El rectángulo debe medir 18 x 20 cm (7 x 8 pulgadas), con 1,2 cm (1/2 pulgada) de espesor. Presiona los bordes con una espátula para aplanarlos. mínimo 30 minutos. Si estás apurado, coloca la bandeja en el congelador durante 15 minutos. Córtala con un cuchillo afilado.

TL;DR in Vietnamese:

Đun chảy dầu dừa trong nồi trên lửa nhỏ. Rót sữa hạnh nhân, đường dừa, vani vào nồi và dùng thìa hoặc phới khuấy đều. Khuấy thêm bột yến mạch, đường xay nhuyễn và muối. Nhấc nồi ra khỏi bếp và thêm sô cô la chip vào. Nếu không thích ăn ngọt lắm, bạn nên dùng sô cô la đen dành cho người ăn chay. Lót giấy nến vào khay nướng. Múc bột trải lên giấy nến và ép thành hình chữ nhật. Đặt khay bánh vào tủ lạnh và chờ cho đến khi bột cứng lại. Cắt bột thành từng hình vuông kích thước khoảng 4 cm và bày ra ăn.


Es normal sentir un dolor intenso inmediatamente después de fracturarse el pulgar. Este dolor se produce debido a que hay nervios alrededor del hueso. Cuando un hueso se rompe, puede irritar o comprimir los nervios circundantes, lo que provoca dolor. Si no sientes dolor intenso justo después de sufrir la lesión, existe la posibilidad de que tu pulgar no esté fracturado.  También sentirás dolor intenso cada vez que te toques el pulgar o intentes doblarlo. Por lo general, mientras más cerca esté el dolor a la articulación donde tu pulgar se encuentre con la base de tu mano (más cerca de la membrana entre el pulgar y el índice), más motivo de preocupación y complicación potencial habrá para la lesión. Debes observar si tu pulgar se ve normal. ¿Está doblado en un ángulo raro o torcido de una forma extraña? También debes revisar si hay algún hueso sobresaliendo de la piel. Si notas alguna de estas características, es muy probable que tengas un pulgar fracturado. También es muy probable que tu pulgar tenga moretones, lo cual es una señal de que los capilares en el tejido del pulgar se han roto. Si te has fracturado el pulgar, moverlo causará un dolor intenso. Lo más probable es que los ligamentos que se conectan a tus huesos tampoco puedan funcionar de manera adecuada, lo que también dificultará el movimiento de tu pulgar. Verifica si puedes mover el pulgar hacia atrás. Si puedes moverlo hacia atrás sin sentir dolor, probablemente hayas sufrido un esguince en lugar de una fractura. Además de dolor, los nervios comprimidos también pueden causar entumecimiento en el pulgar, lo que podría hacer que se sienta frío. Esto se debe a que una fractura o una hinchazón considerable pueden bloquear los vasos sanguíneos que transportan la sangre hacia el pulgar y el tejido circundante. Si la irrigación sanguínea es deficiente o inexistente, tu pulgar también podría tornarse de un color azul. Cuando un hueso se fractura, el área circundante se hincha a causa de la inflamación. El pulgar comenzará a hincharse 5 a 10 minutos...

TL;DR in Vietnamese:

Đau dữ dội. Tìm dấu hiệu biến dạng ở chỗ chấn thương. Cố gắng di chuyển ngón tay. Chú ý cảm giác tê buốt, ngứa hay lạnh trong ngón tay. Tìm chỗ sưng nhiều xung quanh ngón cái.


Es normal sentirte deprimida cuando no le importas al chico en el que estás interesada, pero evita aislarte de las personas que te ama y te apoyan. Distanciarte de tus amigos y tu familia te hará sentir peor, así que contacta a las personas en tu vida en quienes puedas contar. Pide comentarios y ayuda a tus amigos y familiares. Probablemente estarán felices de hablar contigo acerca de tus sentimientos y aportar ideas sobre cómo puedes sentirte mejor. También hay una buena posibilidad de que hayan lidiado con una situación similar y puedan relacionarse con cómo te sientes. Para dejar de pensar en tus problemas y ayudarte a seguir con tu vida, organiza actividades divertidas con las personas con quienes disfrutes estar.  Sal a cenar, ver una película, planear un viaje o tener un día de spa. Podría ser tentador pasar todo el tiempo hablando de tu amor no correspondido, pero todos la pasarán mejor si disfrutas el momento. No te concentres en el pasado. Conocer a nuevas personas puede ser una forma saludable de recuperarte del rechazo porque las personas que conozcas no serán parte de esas experiencias dolorosas. Aquí hay algunas ideas para hacer nuevos amigos:  Preséntate a alguien que veas regularmente en el trabajo, la escuela o tu clase en el gimnasio. Hay muchas personas que vemos todos los días, pero nunca nos tomamos el tiempo de conocer de verdad. Podrías llegar a conocer a alguien que podría ser un buen amigo. Ve a nuevos lugares como restaurantes, librerías y cafeterías. Cuando te atascas en una rutina, no encuentras muchas personas nuevas. En vez de pasar todo tu tiempo contándole a tus nuevos amigos acerca de tus aflicciones por relaciones pasadas, trata de preguntarles acerca de sus vidas e intereses. Vas a conocer a personas nuevas para seguir con tu vida, así que no dejes que tu dolor pasado se entrometa en tu nuevo comienzo. Cuando lidias con una situación dolorosa o potencialmente dolorosa como enterarte que no le importas a alguien, puede ser tentador obsesionarte con tu propio dolor. Sin...

TL;DR in Vietnamese:

Đừng tự tách biệt mình. Tổ chức các hoạt động và những chuyến đi chơi xa thú vị. Làm quen với bạn bè mới. Cố gắng giúp đỡ người khác. Tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần.


Es poco común que el agua de grifo contenga un nivel bastante elevado de amoníaco. Por lo general, los sistemas hídricos municipales evalúan la concentración de los químicos como el amoníaco, así garantizan que el agua pueda beberse con seguridad. No obstante, es probable que valga la pena comprobar si estás haciendo todo lo demás de manera correcta y aun sí los niveles de amoníaco no bajan.  Emplea el kit de medición de amoníaco que usarías para el acuario y mide el agua de grifo. Si el agua de grifo cuenta con niveles de amoníaco elevados, consulta con un representante del distrito hídrico municipal. El material en descomposición en el interior del acuario es una de las causas más significativas de niveles elevados de amoníaco. Si evalúas el contenido del agua de tu acuario, tendrás una noción más clara de lo que deberás hacer para corregir el problema.  Toda materia orgánica en descomposición (como las plantas acuáticas y los microorganismos) puede hacer que los niveles de amoníaco lleguen al máximo conforme se descompongan las proteínas. Asimismo, los alimentos sin comer pueden hacer que el amoníaco alcance niveles máximos al descomponerse en el agua.  Retira de inmediato toda materia que no deba estar en el acuario. Debes mantener un horario constante para cambiar el agua del acuario de manera total o parcial. Si notas muchos residuos de peces flotando en el acuario, esto podría ser la fuente de los niveles elevados de amoníaco. Estos residuos se descompondrán poco a poco, tal como la materia orgánica en descomposición, lo que hará que los niveles de amoníaco en el agua se eleven. Puedes controlar los residuos de los peces si retiras los sólidos siempre que los veas y cambias el agua del acuario de manera total o parcial con frecuencia.

TL;DR in Vietnamese:

Kiểm tra nước máy. Kiểm tra sự phân hủy trong bể cá. Biết rằng cá thải ra chất amoniac.


Es poco probable que te contraten si tomaste la prueba como parte de un proceso de postulación. Sin embargo, si tomaste la prueba después de un accidente o por un programa de libertad condicional, probablemente recibirás sanciones penales. Un abogado puede ayudarte a disputar los resultados de la prueba y aconsejarte sobre la manera de proceder. Las concepciones populares del consumo de drogas puede ser objeto de estereotipos raciales. Si perteneces a una minoría racial, tienes una oportunidad, aunque pequeña, de demostrar que hubo discriminación durante el proceso. Por ejemplo, si te hicieron la prueba y a otro postulante no, puedes alegar que hubo discriminación. Se dice que el cabello rizado y denso a veces produce resultados positivos falsos en las pruebas de drogas. Aunque los estudios científicos no han podido probar ello, tal vez puedas engañar a un empleador ignorante. Cuestiona los resultados de cualquier manera posible para que puedas tener una segunda oportunidad. Una manera de hacerlo es asegurar que consumir algo inocente puede provocar un resultado positivo falso. Algunas cosas que pueden producirlo son:  Las semillas de amapola. Debido a que los opiáceos se derivan de la planta de amapola, los panecillos o las rosquillas con semilla de amapola pueden provocar un resultado falso positivo. El adderall o la medicación para TDAH. Por lo general, las medicinas prescritas en el tratamiento del TDAH son miembros de la familia de las anfetaminas. Ciertos medicamentos para el resfrío o la gripe. Los medicamentos prescritos para el resfrío pueden contener el ingrediente activo pseudoefedrina, que es una anfetamina usada en la elaboración de la metanfetamina. Ocasionalmente, en lugar de despedir a un empleado que no haya pasado la prueba de drogas, el empleador le pedirá al empleado que se someta a un programa de tratamiento o recomendará que busque ayuda por su cuenta. Tratar a un empleado puede ser mucho menos costoso para el empleador que una fuerte indemnización por despido. En este caso, aunque seas...

TL;DR in Vietnamese:

Thuê luật sư. Cân nhắc chơi lá bài phân biệt chủng tộc. Cố gắng yêu cầu xét nghiệm lần hai. Chấp nhận bất kì giải pháp điều trị nào.


Es posible dejar de seguir a varios amigos en la versión móvil desde dentro del menú de Facebook. Deberás introducir tu correo electrónico y contraseña de acceso en caso de que no hayas iniciado sesión en Facebook. Es el grupo de barras horizontales en la esquina superior derecha de la pantalla. Al hacerlo se abrirá el menú de Facebook. Esto abrirá el menú de ajustes de Facebook. Esto abrirá unas cuantas opciones para editar la apariencia de tus "Últimas noticias". Se abrirá un menú con una lista completa de tus amigos de Facebook. Podrás hacerlo tocando cada amigo que quieras dejar de seguir. Facebook no te pedirá confirmación antes de dejar de seguir a los amigos que selecciones. ¡No verás más las publicaciones de estos amigos! Es posible que tengas que cerrar y volver a abrir la aplicación de Facebook para que surtan efecto los cambios.

TL;DR in Vietnamese:

Nhấn vào ứng dụng Facebook để mở Facebook. Nhấn vào biểu tượng trình đơn Facebook. Nhấn vào tùy chọn "Settings" (Cài đặt). Nhấn vào "News Feed Preferences" để mở lên một số tùy chọn chỉnh sửa nội dung News Feed. Nhấn vào "Unfollow people to hide their posts". Bỏ theo dõi bao nhiêu người tùy thích. Nhấn vào "Done" sau khi hoàn tất.


Es posible dejarlo enfriar del todo o bien esperar entre 2 y 3 minutos y consumirlo aún caliente. Puedes espolvorearle un poco de azúcar impalpable y ralladura de limón en la parte superior para darle un toque más bonito. Si quieres preparar un pastel más sofisticado, puedes mezclar 1/3 de taza (40 g) de azúcar impalpable y 1 1/2 cucharadas (20 ml) de jugo de limón recién exprimido y rociarlo sobre la parte superior del pastel.

TL;DR in Vietnamese:


Es posible hacerlo haciendo clic en el botón Inicio en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Por favor ten en cuenta que para añadir o eliminar usuarios deberás usar la cuenta de administrador del sistema. También puedes tocar el botón ⊞ Win para hacer esto. La aplicación del Símbolo de sistema aparecerá en la parte superior de la lista de resultados. También puedes presionar las teclas ⊞ Win y X para abrir el menú de acceso rápido con el Símbolo de sistema en él. Esto abrirá un menú desplegable. No podrás acceder al Símbolo de sistema en modo Administrador en caso de que estés usando una cuenta de invitado. En caso de que uses el menú de acceso rápido, simplemente haz clic en la opción "Símbolo de sistema (Administrador)". No uses la opción de "Símbolo de sistema" normal. Esto te permitirá acceder al Símbolo de sistema como administrador.

TL;DR in Vietnamese:

Mở trình đơn Start trên máy tính. Nhập "Command Prompt" vào thanh tìm kiếm trên trình đơn Start. Nhấp phải vào biểu tượng Command Prompt. Nhấp vào "Run as administrator" (Chạy dưới quyền quản trị viên) trong trình đơn thả xuống. Nhấp "Yes" trong cửa sổ bật ra.