Existen tres tipos principales de estrés que se relacionan con la pérdida del cabello:   Efluvio Telógeno: cuando se padece esta condición, el estrés hace que un número de folículos capilares se quede en etapa de descanso, deteniendo el crecimiento del cabello. Varios meses más tarde, el cabello adherido a los folículos afectados podría empezar a caer repentinamente, en una cantidad mayor a lo normal. Posiblemente este sea el tipo de estrés que más se relaciona con la caída del cabello.  Alopecia areata: con esta enfermedad, el sistema inmune activa los folículos capilares y hace que el cabello se caiga, a veces en grandes porciones. Hay varios factores que contribuyen con este tipo de pérdida de cabello y se sospecha que el estrés es uno de ellos.  Tricotilomanía: esta es una condición muy distinta a las dos anteriores, ya que implica el impulso compulsivo de jalarse el cabello uno mismo, ya sea de la cabeza, las cejas u otras áreas del cuerpo. Una persona suele desarrollar esta condición como una manera de lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión, la soledad o el aburrimiento. En cada tipo de pérdida de cabello no podemos saber con certeza cuál es el vínculo exacto que existe entre la caída del cabello y el estrés.  Aunque a veces el estrés es el que provoca directamente la caída del cabello, en otras ocasiones, este hace que la condición existente empeore. En algunos casos, la pérdida del cabello provoca estrés, y no al contrario. Aunque en muchos casos de pérdida del cabello no se requiere ninguna atención médica significativa, en algunas circunstancias la pérdida del cabello no es resultado del estrés (aunque así lo creas), sino que es de hecho un síntoma de un problema subyacente mucho más serio. Por lo tanto, es importante que visites al médico en vez de autodiagnosticarte. Algunas de las condiciones más serias que pueden provocar la pérdida del cabello incluyen el hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes como el lupus y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Para el hipotiroidismo y el SOP...

TL;DR in Vietnamese:

Làm quen với những loại rụng tóc do căng thẳng. Đi khám bệnh để được chuẩn đoán cụ thể. Cần biết rằng tóc thường sẽ tự mọc lại.


Existen varias compañías en línea que fabrican camisetas compresoras específicamente para los hombres transgénero. También existen hombres transgénero que venden camisetas compresoras usadas que ya no les quedan o ya no usan. También puedes comprar una camiseta compresora con algún comerciante local que promueva la diversidad sexual.  Las camisetas compresoras no solo las usan los hombres transgénero, sino también los hombres heterosexuales que sufren de ginecomastia (agrandamiento de los senos en los hombres debido a los desequilibrios hormonales). Puedes buscar las camisetas compresoras especiales para los hombres con ginecomastia. Si no tienes el dinero suficiente para comprar una camiseta compresora, existen muchos programas en los que puedes involucrarte para conseguir camisetas compresoras baratas o gratuitas. Sin embargo, la mayoría de estos programas de intercambio están orientados a ayudar a los hombres transgénero de bajos ingresos cuando están en proceso de transición. Si conoces tu talla de sostén, la mayoría de los comerciantes podrán ayudarte a convertir la talla de sostén en la talla para la camiseta. Si compras en línea, es posible que encuentres una herramienta o cuadro de conversión en el sitio web del comerciante.  Como alternativa, puedes medirte para saber la talla de la camiseta. Empieza por medir de forma ajustada la parte más llena de tus senos con la ropa puesta. Luego, mide por debajo de los senos, donde está el pliegue. Por último, suma los dos números y divide el resultado entre 2 para saber la talla de la camiseta que necesitas.  Es importante que la camiseta te ajuste correctamente. Una camiseta compresora no siempre es cómoda de usar, pero siempre debes poder respirar al usarla. Nunca debes sentirte restringido hasta el punto de no poder respirar. Las cortas llegan justo hasta la cintura o debajo de los senos. Las largas llegan varios centímetros después de la cintura y aproximadamente 2 ½ cm (1 pulgada) antes del ombligo (dependiendo de tu tipo de cuerpo).  Las camisetas...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm chỗ mua áo bó ngực. Chọn áo bó ngực có kích cỡ phù hợp. Xác định xem bạn muốn áo bó ngực dáng dài hay lửng. Mặc áo bó ngực. Điều chỉnh ngực sao cho vừa vặn với áo. Sử dụng các mẹo vặt để khiến việc mặc áo bó ngực trở nên hiệu quả và thoải mái hơn. Luôn đề cao sự an toàn khi mặc áo bó ngực.


Existen varias configuraciones que puedes ajustar en iTunes para que te sea más útil. Ajusta estas opciones antes de importar archivos. Esto abrirá la ventana de “Preferencias”. Estos son los ajustes básicos para iTunes.  Nombre de la biblioteca: el nombre de tu biblioteca de iTunes. Esto es útil si tienes varias bibliotecas en una computadora. Visualización: puedes cambiar varias opciones de interfaz usando las casillas y los menús desplegables. Al insertar un CD: utiliza el menú desplegable para seleccionar qué pasará al momento de insertar un CD de audio a tu computadora. Ajustes de importación: esto abrirá un menú que te permite seleccionar qué archivos se van a convertir al momento de añadirse a la biblioteca. Estas son opciones avanzadas, así que no te preocupes tanto por ellas. Es importante solo cuando estás importando archivos que no soporta iTunes. Idioma: selecciona el lenguaje utilizado por iTunes. Estos son los ajustes para reproducir música y videos en iTunes.  Fundir canciones: selecciona la cantidad de fundido entre canción y canción. Potenciador de sonido: añade efectos como reverberación y realza tonos agudos o bajos.  Ajuste de volumen: iTunes intentará ajustar automáticamente el volumen de reproducción al mismo nivel. Versión de video preferida: con esto seleccionas la calidad en la que se va a reproducir un video que hayas comprado. Selecciona una calidad baja si tu computadora batalla para reproducir videos en 1080p. Estilo de subtítulo: te permite configurar cómo aparecen los subtítulos en el video. Reproducir audio usando: te permite seleccionar el dispositivo que reproduce el audio. Velocidad de bits y bits por muestra: esta la puedes dejar cómo está. Estos ajustes afectan cómo se comparte tu biblioteca con otras computadoras en tu red.  Compartir mi biblioteca en mi red local: activar esta opción le permite a otras computadoras en la misma red acceder a tu biblioteca de iTunes. Puedes controlar a qué listas de reproducción pueden acceder y si necesitan o no una contraseña.  Haz clic...

TL;DR in Vietnamese:

Nhấp vào thanh "Edit" (Sửa) (Windows) hoặc "iTunes" (Mac). Chọn "Preferences" (Tùy chọn). Thiết lập tùy chọn “Chung” (General). Thiết lập tùy chọn “Phát lại” (Playback). Cài đặt tùy chọn “Sharing” (Chia sẻ). Cài đặt tùy chọn “Store” (Cửa hàng). Cài đặt tùy chọn “Parental” (Phụ huynh). Cài đặt tùy chọn “Device” (Thiết bị). Cài đặt tùy chọn “Advanced” (Nâng cao).


Existen varias marcas que hacen ganchos diseñados para insertarse en paneles de yeso sin martillos, clavos u otras herramientas. Estos incluyen Hercules Hooks, Super Hooks, Monkey Hooks y Gorilla Hooks. Están hechos de materiales diferentes y están clasificados para resistir una variedad de pesos, pero cada uno requiere hacer un pequeño agujero en la pared. Según los fabricantes:  Un gancho Hercules Hook puede resistir hasta 68 kg (150 libras). Un gancho Super Hook puede resistir hasta 36 kg (80 libras). Un gancho Monkey Hook puede resistir hasta 16 kg (35 libras). Un gancho Gorilla Hook puede resistir hasta 23 kg (50 libras).

TL;DR in Vietnamese:


Existen varios beneficios si puedes hacer que tu gato vaya hacia ti cuando lo llamas. Por ejemplo, lo puedes llamar cuando sea la hora del juego o de la comida. También puedes llamar a tu gato si no puedes localizarlo en tu casa. Además, cuando tu gato aprenda a ir hacia ti cuando lo llames, tendrás la seguridad de que está a salvo si tienes que salir de casa.  Si tu gato sale al exterior, será útil poder llamarlo para que vuelva a entrar.  Llamar a tu gato también es beneficioso al momento de salir para su cita veterinaria. Es posible que tu gato no considere la visita al veterinario como una experiencia agradable, así que es probable que necesites darle un poco de tiempo adicional para que vaya hacia ti a la hora de salir para su cita. Debido a que los gatos son inteligentes por naturaleza, enseñarle a tu gato a ir hacia ti cuando lo llames es un gran ejercicio mental para tu mascota. A pesar de que el refuerzo positivo (felicitaciones verbales y caricias) es un componente importante de un entrenamiento exitoso, la clave para entrenar a tu gato para que responda a tu llamado es un premio tentador. El premio más tentador para tu mascota probablemente es cualquier comida que le parezca deliciosa como el atún, el pollo deshilachado o las sardinas. También puedes comprar premios para gatos en tu tienda local de mascotas.  Ten varios premios a la mano. Cuando lo premies, puedes cambiar el premio que le das, de modo que no espere el mismo premio todas las veces.  La hierba gatera  no   es un buen premio. Es probable que el deseo de tu gato por la hierba gatera disminuya si la recibe más de una vez a la semana, así que lo mejor sería seleccionar un premio de comida que lo tiente de manera constante.  Sea cuál sea el premio de comida que elijas, utilízalo solo cuando lo llames. Es preferible que tu gato asocie este premio delicioso con la respuesta a tu llamado y no con otras órdenes o señales verbales.  La hora del juego también puede ser un premio tentador. Puedes usar cualquier señal verbal que quieras. Una...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu lợi ích của việc gọi mèo. Lựa chọn phần thưởng. Xác định khẩu lệnh khi gọi mèo.


Existen varios estilos tradicionales de entrenamiento que podrás adoptar. Algunos sirven para que el árbol se parezca a los de la naturaleza, mientras que otros son más artísticos. Existe una gran gama de estilos de bonsái y los que te presentaremos a continuación son algunos de los más populares:   Chokkan. Esta es la forma recta formal. Es como un árbol que crece fuerte y derecho mientras sus ramas se despliegan de manera uniforme alrededor de él.  Moyohgi. Esta es la forma recta informal. El árbol crece con una inclinación más natural, no vertical.  Shakan. Esta es la forma oblicua. El árbol parece afectado por una corriente de viento.  Bunjingi. Esta es la forma literati. El tronco casi siempre es largo y torcido, casi no tiene ramas. Con cuidado, dobla el tronco y las ramas en la dirección que quieras que crezcan. Envuelve el tronco y las ramas con alambre de cobre, luego moldéalos en determinada forma. El alambre que deberás colocar en la parte inferior del tronco tendrá que ser de un calibre más grueso, pero el de las ramas tendrá que ser más fino.  Envuelve el alambre en un ángulo de 45 grados, pero mientras trabajes, sostén el árbol con una mano. Los árboles tendrán diferentes necesidades de alambrado en función de la época del año y de si han sido recién trasplantados.  No envuelvas el alambre demasiado ajustado, sino se introducirá en el árbol y lo dañará. A medida que avance el tiempo, el árbol crezca y empiece a adoptar la forma que hayas diseñado, tendrás que volver a envolverlo con alambre y seguir entrenándolo hasta que se mantenga en la forma deseada sin ayuda del alambre. Durante el periodo de entrenamiento, el árbol deberá estar en la maceta de entrenamiento. y recorta el árbol. Con una herramienta pequeña para podar, corta las hojas, los capullos y partes de las ramas de manera estratégica para que el árbol crezca de determinada forma. Cada vez que lo podes, estimularás el crecimiento en otra parte del árbol. Saber dónde y cuándo podar es parte del arte del bonsái, además aprender a...

TL;DR in Vietnamese:

Chọn một kiểu dáng cho cây. Tạo dáng thân cây và cành cây. Cắt và tỉa cây.


Existen varios grupos musculares que controlan la vejiga, entre los que están los músculos del esfínter, los de la pared abdominal y el músculo adicional que forma parte de la vejiga misma. El causante más común de los espasmos de vejiga es el músculo liso del detrusor, el cual es el músculo principal que conforma la pared de la vejiga.  El músculo detrusor se compone de una serie de fibras musculares lisas que forman parte de la pared de la vejiga. Este músculo se contrae junto con los músculos de la pared abdominal para vaciar la orina presente en la vejiga haciéndola pasar hacia la uretra. No obstante, todos los grupos de músculos participan en el vaciado de la vejiga y pueden formar parte del problema, de modo que deberás acudir donde tu médico para que te realice un diagnóstico completo.  El músculo del esfínter crea un estrechamiento en la entrada de la vejiga para evitar el paso de la orina. Cuando el cerebro le indica a los músculos que es momento de liberar la orina de la vejiga, el músculo del esfínter se relaja para dejar que esta fluya por la uretra.  La uretra es el conducto que conecta la vejiga con el exterior.  Los músculos ubicados en la pared abdominal se encuentran en un estado de relajación cuando la vejiga se vacía y a medida que se llena con orina. Los músculos de la pared abdominal se expanden con suavidad a medida que la vejiga también lo hace.  Los músculos de la pared abdominal y los del esfínter trabajan en conjunto para otorgar el control de la vejiga. Cuando cerebro indica que es hora de liberar la orina, los músculos de la pared abdominal se contraen o se tensan y presionan la vejiga para forzar a la orina a dirigirse hacia la uretra.  Los músculos y el sistema nervioso trabajan en conjunto para comunicarse de manera eficaz con el cerebro y brindar el control voluntario para el vaciado de la vejiga. Si cualquiera de los músculos o los nervios involucrados presentan algún problema, pueden crearse espasmos de la vejiga. Los nervios que se encuentran en el área de la vejiga forman...

TL;DR in Vietnamese:

Cân nhắc vấn đề cơ bắp. Nhận thức tổn thương thần kinh có thể gây nên co thắt bàng quang. Loại trừ khả năng viêm nhiễm. Trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi thuốc. Sử dụng ống thông tiểu đúng cách để cải thiện tình trạng. Nhận thức rằng có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến co thắt bàng quang.


Extiende el papel de regalo sobre una superficie plana. Luego, coloca el objeto en el punto central irregular del papel.

TL;DR in Vietnamese:


Facebook Messenger está disponible de forma gratuita en la Windows Store. Aparecerá una lista de resultados relevantes. Asegúrate de seleccionar la aplicación publicada por "Facebook Inc". La aplicación comenzará a descargarse en el dispositivo. En caso de que ya tengas instalada la aplicación de Facebook en el teléfono Windows, podrás iniciar sesión rápidamente con la misma cuenta de Facebook. Si quieres usar una cuenta diferente, toca "Cambiar cuenta" e inicia sesión con la otra cuenta. La aplicación de Messenger te pedirá que introduzcas el número de teléfono para que puedan encontrarte fácilmente tus amigos. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger podrá mantener pestañas en los contactos del dispositivo y avisarte en caso de que añadas a alguien que también use Messenger. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger comprobará automáticamente cada contacto nuevo que añadas y añadirá la persona a la lista de Messenger en caso de que tenga su número asociado a una cuenta de Messenger. Una vez inicies sesión, podrás usar Messenger para conversar con tus amigos de Facebook. Ten en cuenta que la versión de la aplicación para Windows Phone está atrasada respecto de las versiones para iOS y Android, así que carece de muchas características avanzadas que pueden encontrarse en esas aplicaciones.

TL;DR in Vietnamese:

Mở Windows Store. Tìm từ khóa "Facebook Messenger." Nhấn vào "Messenger" trong danh sách kết quả. Nhấn vào "Install" để tải Messenger. Đăng nhập Facebook Messenger. Thêm số điện thoại (Tùy chọn). Quyết định có cho phép Messenger quét danh bạ điện thoại hay không. Bắt đầu sử dụng Messenger.


Familiarízate con los elementos de la interfaz que contienen todas las herramientas para dar formato. Posiblemente necesites habilitar las herramientas en tu barra de herramientas. Puedes hacerlo seleccionando las barras de herramientas desde la pestaña "Vista" y seleccionando la opción "Estándar".  La barra de menú es el área de la parte superior de la pantalla donde encontrarás las opciones “Archivo”, “Edición”, “Vista” y otros comandos del menú. La barra de herramientas se sitúa exactamente debajo de la barra de menú y muestra tareas comunes como guardar, imprimir y abrir el documento. La cinta se encuentra en la parte superior del espacio de trabajo, debajo de la barra de herramientas, y organiza las opciones de Microsoft Word en categorías, como la pestaña “Inicio” y la pestaña “Diseño”. Diferentes tipos de documentos exigen diferentes alineamientos de textos. Puedes escoger si vas a alinear todo el documento hacia la izquierda, derecha o al centro dando clic en los botones de alineación en la sección “Párrafo” de la cinta.  Hay botones que lucen como una pequeña versión de un documento con líneas negras pequeñas según la función de alineación de sus botones. Puedes encontrar botones de alineación en la parte central de la cinta, debajo del botón de “Subrayado” y antes del botón de “Viñetas”. Ajusta la configuración haciendo clic en el botón de Espaciado entre líneas y Espaciado entre párrafos. Cada texto que digites después de usar esta herramienta seguirá el espacio que hayas establecido.  Busca el botón de “Espaciado entre Líneas” y “Espaciado entre Párrafos” en la cinta después de los botones de alineación. Este botón luce como una fila de líneas con flechas verticales hacia la izquierda de las líneas que apuntan hacia arriba y hacia abajo. Si deseas editar el espaciado de una línea o párrafo existente, resalta el contexto y haz clic en el botón de “Espaciado entre líneas” y “Espaciado entre párrafos” para editarlo. También puedes editar el espacio entre líneas y entre párrafos haciendo clic en la...

TL;DR in Vietnamese:

Khám phá giao diện người dùng của Word. Căn chỉnh văn bản. Thiết lập khoảng cách giữa các dòng của văn bản. Điều chỉnh hướng xoay của trang. Thay đổi kích thước giấy trong phần Page Layout trên thanh trình đơn. Điều chỉnh phần đầu trang và chân trang của văn bản. Điều chỉnh lề. Thêm cột. Thêm gạch đầu dòng và số. Định dạng Style cho văn bản.


Formatear la unidad de arranque eliminará el sistema operativo y todos los archivos que tengas almacenados, así que debes estar preparado para reinstalar el sistema operativo en la unidad. Haz un respaldo de los archivos importantes para que la transacción sea mucho más sencilla. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo respaldar tu información. También puedes usar un disco de arranque o LiveCD. Esto te permitirá arrancar desde el disco en lugar del disco duro, lo cual te permitirá formatearlo. Necesitas configurar el orden de arranque en la BIOS para que arranque desde el disco. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo configurar el orden de arranque. Para abrir tu BIOS, reinicia la computadora y presiona la tecla de configuración, esta usualmente es F2, F10, o Del. Necesitas iniciar el instalador y navegar por las primeras páginas hasta llegar a la pantalla con una lista de todas las unidades instaladas. Realizarás una instalación personalizada de Windows. Verás una lista de todas las unidades y particiones que contienen. Selecciona la unidad que quieres formatear y después haz clic en el botón de “Formatear” al final de la lista. La unidad se formateará en NTFS. Solo puedes formatear la unidad como NTFS. Ahora que la unidad ha sido formateada, puedes reinstalar Windows o instalar Lunix. Necesitas un sistema operativo en tu computadora para poder usarla.  Reinstala Windows 7 Reinstala Windows 8 Instala Linux

TL;DR in Vietnamese:

Sao lưu những dữ liệu mà bạn cần trên ổ đĩa. Cho đĩa cài đặt Windows vào. Thiết lập máy tính khởi động từ đĩa. Điều hướng thông qua các màn hình cài đặt. Chọn ổ đĩa mà bạn muốn định dạng. Cài đặt lại Windows.


Formatear una unidad eliminará toda la información que tengas en esta, así que asegúrate de respaldar todo lo que quieras guardar. Así después podrás restaurar esta información y almacenarla en otra unidad.  No puedes respaldar programas instalados. Estos se necesitan reinstalar en una nueva unidad. Sin embargo, es posible respaldar los archivos de configuración y preferencias. Lee esta guía para obtener más información sobre cómo respaldar tu información. Si estás formateando una nueva unidad, tendrás que instalarla a tu sistema. Lee esta guía para obtener instrucciones sobre cómo instalar un disco duro interno. Si el disco duro es externo, conéctalo a la computadora vía USB. Puedes acceder a esta desde el menú de “Inicio” o presionando ⊞ Win+E. Esta ventana muestra todas las unidades conectadas en tu computadora. Selecciona “Formatear”. Esto abrirá la ventana de la herramienta de formato de disco de Windows. Asegúrate de seleccionar la unidad correcta. Se eliminará toda la información de esa unidad al formatearla. El sistema de archivos es la manera en la que el disco duro almacena y cataloga los archivos. Este sistema determina con qué es compatible la unidad. Si la unidad es interna y solo la usarás en una computadora de Windows, selecciona NTFS. Si la unidad es externa, selecciona FAT32 o exFAT.  FAT32 y exFAT pueden escribirse y leerse en todos los sistemas operativos más nuevos. FAT32 is un sistema viejo y no soporta archivos mayores a 4 GB, pero puede leerse por casi cualquier sistema operativo. exFAT no tiene restricciones, pero no funciona con sistemas operativos viejos como Windows 95. En general, exFAT es la mejor opción para un disco duro externo. Es compatible con la mayoría de los sistemas y puede almacenar archivos grandes. Si solo tendrá un uso, ponle un nombre que te ayude a identificarlo. Por ejemplo, si lo usarás para guardar música, películas e imágenes, nómbralo “Multimedia” para saber rápidamente qué contiene. Uno rápido realizará el formateo mucho más rápido que uno estándar y eso es...

TL;DR in Vietnamese:

Sao lưu mọi dữ liệu mà bạn muốn trên ổ đĩa. Cài đặt ổ cứng. Mở cửa sổ Computer/My Computer/This PC. Nhấp phải vào ổ đĩa mà bạn muốn định dạng. Chọn hệ thống tập tin. Đặt tên cho ổ đĩa. Chọn Quick Format (Định dạng nhanh) hoặc không. Bắt đầu định dạng.


Frota con vaselina, gelatina de petróleo o cualquier otra sustancia viscosa la lente de la cámara para que la imagen se vuelva borrosa. En caso de que te encuentres en un apuro, prueba a usar comidas viscosas pero que puedas untar como mantequilla, mermelada o mermelada de cacahuete. Ten cuidado y cubre toda la superficie de la lente. ¡Asegúrate de no aparecer en pantalla cuando te acerques al dispositivo de grabación! ¡Ten cuidado para no dejar huellas en la cámara! Es posible que evites la detección visual, pero se te podrá identificar en base a otras evidencias que puedas dejar. Usa cinta adhesiva, celo o cualquier cosa opaca. ¡Asegúrate de cubrir todo el área de grabación! Oculta tu cara para evitar que te identifiquen cuando te acerques a la cámara. En caso de que puedas hacerlo, simplemente bloquea la visión del dispositivo de grabación con un objeto grande. Prueba a pegar o atar una bolsa o trozo de tela sobre la lente. Obstruye la línea de visión de la cámara colocando una pantalla, tabla o parte de un mueble en su trayectoria. Es posible cubrir la cámara con una camiseta o bufanda en caso de que no tengas otra cosa a mano. Si dejas la prenda en el dispositivo, asegúrate de que no pueda vincularse contigo.

TL;DR in Vietnamese:

Bôi sáp lên ống kính. Dán băng keo lên ống kính. Phủ lên toàn bộ camera.


Frótate la piel afectada con un cubito de hielo o una bolsa de hielo. Sigue frotándote hasta que el alquitrán quede endurecido o agrietado. De este modo, será más fácil pelarlo y tratar cualquier lesión o quitar las manchas. En caso de que la piel se enfríe mucho, retira el hielo y deja reposar el alquitrán por unos cuantos minutos para evitar las quemaduras por congelación. Pela el alquitrán frío de la piel tirando de él con movimientos suaves. Si se agrieta, sigue pelando los trocitos hasta eliminarlos por completo. Esto puede doler o provocarte molestias, debido a que el alquitrán sale con vellos pequeños. Si quitarlo es muy doloroso para ti, busca atención médica para reducir el riesgo de dañar tu piel. Si el alquitrán se suaviza a causa del calor de tu cuerpo, vuelve a endurecerlo con hielo. Si logras retirar el alquitrán, límpiate la piel con un jabón suave. Esparce el limpiador alrededor de la zona afectada utilizando movimientos circulares suaves. Luego, enjuágate con agua limpia y tibia para quitar los fragmentos y residuos de alquitrán. Esto también elimina las bacterias o los gérmenes que pueden infectar la piel lastimada.

TL;DR in Vietnamese:

Xoa nước đá để hắc ín cứng lại. Bóc lớp hắc ín đã cứng lại hoặc nứt vỡ. Rửa sạch da.


Generalmente aparece una notificación en el teléfono a través de la cual te piden que ingreses el código PUK.  Sigue las instrucciones del teléfono hasta completar el proceso. Los pasos varían según el modelo del teléfono, pero en general te informan que el teléfono está bloqueado y que debes escribir el código PUK. Si tuviste que ingresar el código PUK por haber escrito mal el código PIN varias veces, después de ingresar el código PUK debes establecer un nuevo PIN para la tarjeta SIM.  Una vez que lo hagas, el teléfono quedará desbloqueado y podrás volver a usarlo. En algunos teléfonos es necesario marcar **05* antes de ingresar el código PUK. Luego podrás ingresar el código PUK de 8 dígitos que figura en la tarjeta. Por ejemplo, en el teléfono Nexus One tienes que marcar **05*, el número de PUK, *, el nuevo PIN, *, el nuevo PIN una vez más y #.

TL;DR in Vietnamese:

Nhập mã PUK vào điện thoại. Nhập mã PIN mới.


Generalmente puedes encontrar índigo en las tiendas grandes y en las tiendas de productos de belleza. También puedes comprar índigo de muy buena calidad en sitios web como Amazon. Compra 100 g de índigo por cada 15 cm (seis pulgadas) de cabello. Si tienes toallas o periódicos viejos, debes ponerlos en el piso del lugar donde te vayas a teñir. La henna puede gotear y no querrás limpiar la sustancia pegajosa del piso. Si tu baño es lo suficientemente grande, podrías considerar la posibilidad de teñirte el pelo ahí. El índigo deja manchas permanentes en la ropa, las alfombras, las mascotas y los muebles, así que ten cuidado. Lávate muy bien el cabello. Luego, sécalo naturalmente o con una secadora. Puedes usar tu champú y tu acondicionador de siempre. Solo debes asegurarte de eliminar de tu cabello la suciedad así como los restos de henna, en caso la hayas usado. Esto hará el proceso de teñido más fácil. Tu cabello puede estar un poco húmedo; de hecho, es bueno que esté un poco húmedo durante el proceso de teñido. Péinate y trata de desenredarte bien el cabello. Después de hacer esto, debes dividir tu cabello en unas cuantas secciones. Así podrás teñirte el cabello más fácilmente. La manera más frecuente para dividir el cabello en secciones es hacer cuatro cuadrantes. Para hacerlo, primero, haz dos divisiones, una hacia adelante y otra hacia atrás. Luego, debes dividir en una sección izquierda y otra derecha. Así tendrás cuatro partes separadas. Usa horquillas o ganchos para sujetar cada sección. Podrías ensuciarte las manos y terminar pintándote todo de azul con el índigo. Para evítalo, ponte un par de guantes de goma antes de aplicar el índigo. Puedes usar guantes de látex, de cocina o de jardinería.

TL;DR in Vietnamese:

Mua bột lá chàm. Chuẩn bị chỗ thực hiện. Làm sạch tóc. Chia tóc thành nhiều phần. Đeo găng tay.


Generalmente, el dolor muscular no es un problema médico grave y se cura con el reposo. Sin embargo, en algunos casos, es importante pedir una cita con un médico para someterse a un examen.  Si el dolor está acompañado por problemas respiratorios, mareos, fatiga muscular extrema, fiebre alta o rigidez en el cuello, acércate a una sala de urgencias.  Haz que tu médico te evalúe si experimentas dolores musculares después de la picadura de una garrapata o si están acompañados por erupciones cutáneas.  Busca atención médica si tienes dolores alrededor de las pantorrillas después de hacer ejercicio.  Es importante que un médico te evalúe si observas señales de infección (enrojecimiento o inflamación) alrededor de un músculo adolorido. Si has experimentado un dolor repentino después de tomar un medicamento nuevo, asegúrate de informárselo al profesional.  Cualquier dolor muscular que dure más de una semana debe ser evaluado por un médico. Si crees que el dolor muscular necesita atención médica, pide una cita con un profesional para que evalúe el problema y te recomiende el tratamiento adecuado.  Durante la consulta, el médico te realizará varias preguntas relacionadas con el dolor. Querrá saber cuándo ha comenzado, cuánto tiempo ha durado, dónde lo has sentido, cuáles son los medicamentos que estás tomando y qué otros síntomas has experimentado.  Es posible que tengas que someterte a distintos exámenes según tu historial médico. El profesional podría indicarte una radiografía, un recuento sanguíneo u otros análisis de sangre para diagnosticar ciertos problemas médicos que pueden causar dolor muscular. Un masaje terapéutico de tejidos profundos permite aliviar el dolor muscular, en especial si se realiza después del ejercicio. Si los dolores son constantes, pídele al médico que te recomiende un masajista médico. Con frecuencia, este tipo de masajes está cubierto por los seguros de salud cuando se receta para tratar un problema médico. Si el dolor muscular es producto de una lesión, el médico podría recomendarte...

TL;DR in Vietnamese:

Biết khi nào cần đi khám bệnh. Đến gặp bác sĩ. Đi đến trung tâm mát-xa chuyên nghiệp. Tiến hành phương pháp vật lý trị liệu nếu cần thiết.


Generalmente, el estilo ulzzang se destaca por el uso de jeans angostos de todos los colores, llevados tanto por los chicos como por las chicas. Encuentra la forma adecuada y luego consigue una variedad de colores de un estilo que te guste y que se vea bien en tu cuerpo. Las camisetas que tienen características de estampados artísticos poco usuales, con frecuencia fuera del centro de la camiseta, son bastante populares. Estos tipos de camisetas están disponibles ampliamente en las tiendas de ropa como Macy's, Kohls e incluso Target. Evita las estampas de marcas públicas en las camisetas y escoge camisetas que se caractericen por tener personajes de dibujos animados u otros diseños artísticos. Muchos estilos de camisetas populares lucen como si hubieran sido hechos a mano, serigrafiados únicos en su tipo, con bromas ingeniosas o juegos de palabras visuales. La combinación de jeans que te queden pegados con camisetas sueltas es un marcador del estilo ulzzang. Las de cuello V son populares, así como las camisetas de tamaño normal en colores vivos o estampados característicos de la misma variedad de las camisetas de estilo ulzzang.

TL;DR in Vietnamese:

Mặc quần jean bó hoặc quần lửng. Mua thêm áo thun in hình cổ điển. Mặc áo len phom rộng.


Gmail ofrece la posibilidad de usar tanto POP como IMAP así puedes revisar tu correo de Gmail desde otras aplicaciones.  Lo más recomendable para Gmail es IMAP porque te permite revisar tu correo ya sea visitando gmail.com o directamente desde tu cliente de correo. Puedes usar POP, pero debes tener presente que una vez que tu aplicación de correo muestre el mensaje en Gmail no podrás iniciar sesión en Gmail desde tu navegador para leerlo o responderlo. Inicia sesión en Gmail (desde un navegador web) y abre el menú "Configuración". Haz clic en el enlace "Reenvío y correo POP/IMAP" y selecciona "Habilitar IMAP" o "Habilitar POP", dependiendo de lo que necesites. Haz clic en "Guardar cambios" cuando termines. El servidor IMAP es imap.gmail.com y el puerto es 993. El servidor POP es pop.gmail.com y el puerto es 995.  El nombre de usuario y la contraseña que debes ingresar en la configuración de correo son los mismos que usas para iniciar sesión en Gmail. Gmail solo ofrece POP e IMAP con protocolo seguro.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn giữa POP và IMAP. Bật POP hoặc IMAP trong Gmail. Gõ tên và cổng máy chủ thư đến vào phần mềm email của bạn.


Google, además de texto, puede buscar a través de una imagen. Este buscador intentará encontrar otras copias de la misma imagen en Internet, además de proporcionarte imágenes visualmente similares. Esto te ayudará a determinar de dónde proviene la imagen y posiblemente encuentres más fotos de la misma persona. Puedes tomar una foto guardada en tu computadora o buscar a través de la dirección URL de una imagen.  Para encontrar la dirección de una imagen, haz clic en ella y selecciona "Copiar dirección (o URL) de la imagen". Para guardar una imagen en tu computadora, haz clic derecho en ella y selecciona "Guardar imagen". Si vas a usar un dispositivo móvil, haz clic aquí. Ve a images.google.com en tu navegador. Verás el típico campo de búsqueda de Google. Este botón te permitirá buscar a través de una imagen. Hay dos maneras de buscar a través de una imagen:  Selecciona "Pegar URL de imagen" y pega la dirección en el campo. Selecciona "Subir una imagen" y busca en tu computadora la imagen que guardaste. Aparecerá una lista de resultados de búsqueda. Si se encontraron copias de la imagen pero en otros tamaños, se mostrarán en la parte superior. Debajo aparecerán las páginas donde se puede encontrar esa imagen. También verás imágenes visualmente similares en la parte inferior de la primera página de resultados.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hình ảnh mà bạn muốn tra cứu. Truy cập trang chủ Google Images. Nhấp vào nút có hình máy ảnh nằm bên phải khung tìm kiếm để tìm bằng hình ảnh. Thêm hình ảnh mà bạn muốn tìm kiếm. Nhấp vào "Search by image" (Tìm kiếm bằng hình ảnh).


Gran parte de la manipulación consiste en aprender a controlar las emociones y lograr que los demás sean receptivos a los estados emocionales del manipulador. Si quieres parecer más relajado de lo que realmente estás o valerte de otras técnicas emocionales para lograr tus objetivos, una clase de actuación es la manera perfecta de mejorar tus habilidades de persuasión. No les digas a los demás que vas a tomar clases de actuación, si lo vas a hacer para aprender a manipular. Si se enteran, estarán prevenidos frente a tus estrategias. Así como las clases de actuación te ayudarán a controlar tus emociones y dar una impresión de estar relajado, si no consigues tus objetivos, las clases de oratoria te ayudarán a convencer a los demás de una manera calmada y sensata. No solo aprenderás a organizar y presentar tus argumentos de una manera constructiva, sino que también aprenderás técnicas para que sean más convincentes. Puedes lograrlo imitando hasta cierto punto el lenguaje corporal de los demás, su patrón de entonación y detalles por el estilo. El método calmado y persuasivo es bueno para convencer a tu jefe o compañeros de trabajo para hacer algo. Ser muy emocional no es recomendable en ambientes laborales. Las personas carismáticas suelen conseguir lo que buscan. Si quieres manipular, debes mejorar tu carisma. Debes saber sonreír para iluminar el ambiente adonde llegues, tener un lenguaje gestual y corporal amigable, y poder mantener una conversación con cualquier persona, desde tu sobrino de 9 años hasta tu profesor de historia. A continuación una lista de otras maneras de ser carismático:  Haz sentir especiales a los demás. Haz contacto visual al hablarles y pregúntales por sus sentimientos e intereses. Muéstrales que realmente te interesa conocerlos, así no sea el caso. Proyecta confianza. A las personas carismáticas les encantan lo que son y lo que hacen. Si tienes confianza en ti mismo, las personas te tomarán más en serio y responderán mejor a tus solicitudes. Muéstrate seguro cuando digas algo verdadero o...

TL;DR in Vietnamese:

Học một lớp diễn xuất. Học một lớp tranh luận hoặc diễn thuyết. Tạo nên sự tương đồng. Hãy tỏ ra có sức lôi cuốn. Học hỏi những bậc thầy. Học cách “đọc” người khác.


HTML significa lenguaje de marcas de hipertexto. Los archivos HTML son archivos de texto que representan el contenido y el diseño de una página web. Para leer un archivo HTML puedes usar cualquier editor de texto (por ejemplo, el Bloc de notas, Notepad++, o cualquier editor especializado en HTML). Sin embargo, si quieres ver cómo luce la página web, debes ejecutarlo con algún navegador ya que están diseñados especialmente para leer y mostrar archivos HTML. A medida que vayas transformándote en un programador más profesional, puedes usar programas de edición de HTML como Adobe Dreamweaver, Microsoft Expression Web y Coffee cup HTML Editor. Pero por ahora, es mejor usar programas simples. El Bloc de notas (Windows) o TextEdit (Mac) será suficiente. Si creas un archivo HTML en el Bloc de notas, TextEdit o cualquier otro editor de texto, asegúrate de guardarlo con el formato correcto. Antes de guardar el archivo debes seleccionar "Todos los archivos" en el menú desplegable "Guardar como tipo" (si es necesario) y luego hacer clic en "Guardar".

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu thế nào là HTML. Viết hoặc chép HTML vào trình soạn thảo văn bản cơ bản. Lưu tập tin dưới dạng tập_tin_của_bạn.html.


Habla con tu gato en una voz tranquila y callada mientras lo bañas. A veces, los gatos intentarán salirse de la tina. Si prefiere tener solo dos de sus patas en el agua, colócalo de forma que esté mirando a la parte trasera de la tina y deja que se pare sobre dos patas. Haz tu mejor esfuerzo por mantenerlo quieto.  Se recomienda usar un arnés de la talla apropiada para mantener al gato en la bañera de forma segura. Podrás mantenerlo en la bañera al sujetarlo del arnés en lugar de su cuello o collar, lo que podría lastimarlo. Es más fácil bañar a tu gato si hay dos personas involucradas, sobre todo si tu gato es bastante fuerte y puede patear y retorcerse hasta zafarse de tus manos. Una persona puede sujetarlo por el cogote y la otra bañarlo. Debes planear terminar lo más rápido posible sin apresurar el proceso. Asegúrate de que tu gato pueda respirar cómodamente mientras lo estén sujetando. En ningún momento es recomendable pelearte con tu gato. Un gato asustado de 4,5 kg (10 libras) puede hacerle mucho daño a un humano (o dos). Es posible que tengas que empezar simplemente mojándole los pies y las patas y luego detenerte. Prueba mojarlo más otro día y avanza hasta llegar a un baño completo. Si estás nervioso o entusiasmado por el proceso, tu gato lo sabrá y reaccionará poniéndose nervioso también. Usa un poco de champú y agua para lavar el cuello, el cuerpo, las patas, la barriga y la cola de tu gato. Empieza por el cuello y desplázate hacia su cola en la dirección del crecimiento de su pelaje. Lava al gato con un movimiento de masaje de forma que se sienta tranquilizado y no asustado. Actúa como si solo estuvieras acariciando y acicalando a tu gato y como si este paseo a la tina no fuera nada especial. Para minimizar el riesgo de crear una infección en el oído, coloca una bolita de algodón (una bola pequeña de material suave que se usa para tapar una herida o una abertura) en cada oreja. No olvides quitarlas al final del baño. El algodón también puede reducir el sonido y hacer que tu trabajo sea más fácil....

TL;DR in Vietnamese:

Luôn kiểm soát được mèo. Không vật lộn với mèo. Nhúng mèo xuống cho nước ngập tới cổ. Không để xà phòng dính vào mắt, mũi, mồm và tai mèo. Xả sạch xà phòng trên người mèo. Rửa mặt cho mèo bằng nước và khăn. Để ý dấu hiệu sợ hãi hoặc căng thẳng của mèo. Nếu mèo phản đối việc đi tắm, hãy dùng khăn ướt.


Habla con él y muéstrale tu problema de acné específico para desarrollar un plan de tratamiento personalizado para tu situación en particular. El dermatólogo puede prescribirte diversos tratamientos tópicos (como cremas, geles, lociones, etc.) eficaces para el acné, entre ellos figuran los siguientes:  Antibióticos tópicos. Puedes aplicarlos en las zonas problemáticas para controlar las bacterias causantes del acné. Medicamentos tópicos con retinoides. Están elaborados con vitamina A, pueden desbloquear los poros y aumentar la eficacia de los antibióticos. Él también puede prescribirte antibióticos orales (por ejemplo, en la forma de pastillas) para combatir los problemas de acné si considera que son un buen tratamiento para ti. Dichos antibióticos son similares a los que tomas para cualquier otra infección, por ejemplo, una infección de vejiga. Ayudan a matar las bacterias causantes del acné. Algunos doctores también prescriben anticonceptivos orales (como las pastillas anticonceptivas) a las mujeres jóvenes con problemas de acné. Ciertos anticonceptivos orales de baja dosis, que contienen una combinación de estrógeno y progestina, ayudan a controlar y disminuir la cantidad de acné en la piel. De seguro has escuchado a las personas decirte que no revientes tus espinillas (y tienen razón), pero eso no significa que el doctor no pueda hacerlo por ti. Las extracciones médicas son una manera segura de limpiar los poros infectados sin correr el riesgo de dejarte cicatrices, como cuando te revientas tú mismo las espinillas. Dado que las extracciones médicas se centran en espinillas específicas, será necesario regresar al doctor si presentas otra erupción. Los spas que ofrecen tratamientos faciales específicos para eliminar el acné también realizan extracciones y esto es mejor que hacerlo por tu cuenta. Sin embargo, debes preguntarle al esteticista que tipo de productos va a utilizar en tu piel durante el tratamiento facial para evitar que tus poros vuelvan a obstruirse. Este procedimiento debe realizarlo un...

TL;DR in Vietnamese:

Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc thoa tại chỗ. Hỏi bác sĩ về thuốc kháng sinh dạng uống. Hỏi bác sĩ về việc hút mụn. Tìm hiểu về phương pháp đắp mặt nạ hóa học. Tiêm Cortisone. Hỏi bác sĩ về liệu pháp ánh sáng. Trao đổi với bác sĩ da liễu về thuốc uống Retinoid.


Habla lentamente y con claridad, y enséñale solo una palabra a la vez. Es posible que tu periquito no sepa cómo repetir la palabra de inmediato, pero sigue diciéndosela.  Ten en cuenta que los periquitos son mejores con las consonantes “d”, “t”, “k”, “p” o “b”. Una frase simple como “Hola, ¿cómo estás?” no servirá porque será difícil de articular para tu mascota. Si no sabes qué palabra enseñarle primero, piensa en su nombre. Esta es una palabra que probablemente ha escuchado antes, así que los sonidos ya deben ser familiares para el periquito. Hacerlo reforzará el comportamiento y también ayudará a que el lazo entre tu mascota y tú sea más fuerte. A los periquitos les encantan las ramas de mijo. Por otro lado el apio y las zanahorias también son bocaditos excelentes y les proporcionan nutrientes esenciales para su salud. Sin embargo, no trates de entrenarla por mucho tiempo en una sola sesión. Es buena idea trabajar con ella durante media hora al día aproximadamente. Si tratas de hacerlo por mucho tiempo, tu periquito podría aburrirse y sentir menos deseos de aprender. Para mantenerlo atento cubre tres lados de la jaula con un paño. Párate al frente cuando le hables para que sepa que te diriges a él. No pases a otra palabra hasta que tu periquito haya dicho la primera frase correctamente al menos tres veces seguidas. Asegurarte de que el ave sepa realmente una palabra antes de pasar a la siguiente hará que sea más probable que la repita más adelante. No obligues a hablar a tu periquito. Muchos nunca aprenden a hacerlo, ¡pero es divertido intentarlo! Cualquiera sea el caso, no lo sacudas ni tires de las plumas de su cola. Sin importar cuán enojado estés o cuán malcriado sea tu periquito, nunca hagas nada que pueda lastimarlo. Una vez que tu periquito haya dominado unas cuantas palabras, puedes pasar a frases completas. Justo como lo haces cuando le enseñas palabras, repítele la frase cuando esté tranquilo y dispuesto a concentrarse en ti. Cuando pronuncies la palabra, sostén el objeto. Con suficiente...

TL;DR in Vietnamese:

Lặp đi lặp lại một từ. Thưởng cho vẹt nếu nó nói được những từ bạn dạy nó. Nói với chim vài phút một lần. Không để cho chim bị xao nhãng trong khi học. Tập trung vào từng bài học. Hãy kiên nhẫn. Chuyển sang những từ hay cụm từ phức tạp. Dạy cho vẹt nói tên hoặc màu của đồ vật.


Hablar con un doctor antes de iniciar una nueva dieta o un plan de pérdida de peso es una buena idea. Él podría darte dietas alternativas o sugerirte vitaminas y minerales para complementar tu dieta ya que vas a evitar o minimizar tu consumo de verduras.  Revisa tu peso actual, objetivos de peso, medicamentos e historial médico con tu doctor. Tu doctor también puede recomendarte un nutricionista local para obtener ayuda adicional. Este experto en nutrición te guiará en tu dieta de pérdida de peso. También te proporcionará distintas alternativas para las verduras.  Pídele al nutricionista que te ayude a diseñar un plan alimenticio o de comidas que no se centre mucho en las verduras, pero que pueda hacerte bajar de peso. Para encontrar un nutricionista en tu zona, visita la página web de EatRight y haz clic en el botón rojo de "encuentra un experto" que se ubica en la parte superior derecha. Fijarte objetivos con un plan de pérdida de peso puede ayudarte a seguir progresando y a mantenerte motivado.  Sé específico con tus objetivos. Debes fijarte objetivos específicos y realistas. También ponte una fecha límite. Recuerda que perder una gran cantidad de peso en un breve periodo de tiempo no es realista o saludable. Céntrate en perder pequeñas cantidades de peso durante periodos de tiempo más prolongados. Date cuenta de que con una falta de consumo de verduras (y un posterior consumo de fibra), bajar de peso será un proceso más lento. Fíjate objetivos pequeños antes de tus objetivos a largo plazo. Por ejemplo, si quieres perder 10 kg (20 libras) en cinco meses, un objetivo más pequeño sería perder 2 kg (4 libras) en el primer mes. Los planes de comidas pueden facilitar el hacer dieta y bajar de peso. Tendrás tu propio plan a seguir durante la semana. El hecho de tener planeados todas las comidas y bocadillos te ayudará a mantenerte organizado y enfocado.  Dedica algo de tiempo libre a escribir las comidas y los bocadillos de toda una semana. Es mucho más fácil seguir una dieta si cuentas con un plan. Aunque es...

TL;DR in Vietnamese:

Trao đổi với bác sĩ. Gặp chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép hành nghề. Viết rõ và theo dõi mục tiêu giảm cân. Lên thực đơn giảm cân.


Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu problema. Luego, pueden trabajar en conjunto para calmar sus temores, centrándose en lo que ambos saben que es cierto en el momento. En ocasiones, la preocupación se debe a que te sientes solo cuando atraviesas una situación difícil. Hablar con alguien te traerá apoyo y consuelo. Escribe hasta agotar todo lo que te venga a la mente. Esta forma de escritura libre puede revelar las cosas que afronta tu subconsciente en el momento. Te sorprenderás al ver lo que escribes después, puesto que muchas veces tus preocupaciones están envueltas en cosas que no comprendes de forma consciente. Consultar con un profesional te permitirá desahogar tus preocupaciones, procesarlas y dejarlas ir. El terapeuta sabe que la preocupación es un estado mental que puede modificarse. Solo necesitas trabajar en eso y seguir los consejos de tu terapeuta.  Busca un terapeuta con experiencia ayudando a personas que sufren de preocupación o trastornos de ansiedad. Hazle saber que estás trabajando en eliminar la preocupación, para que puedas vivir más feliz. No temas expresar tus preocupaciones detalladamente. A veces, esa es la única forma de superarlas.

TL;DR in Vietnamese:

Trò chuyện với người mà bạn tin tưởng. Viết nhật ký về tình huống khiến bạn lo âu. Trò chuyện với nhà trị liệu về sự lo lắng.


Hacer contacto visual demuestra interés y conexión. Si la persona encuentra tu mirada, será un buen inicio. Sonríe cálidamente y dirígete hacia ella. Si aparta la mirada o parece no estar interesada, intenta hacer contacto visual con alguien más. Atrae su mirada, pero no desvíes la tuya ni la mires fijamente. Mantén el contacto visual por no más de dos segundos. Acércate a alguien que no tenga los brazos ni las piernas cruzadas, y que no esté ocupado o concentrado en algo (o alguien) más. Una vez que empiecen a hablar, date cuenta de si esa persona se inclina hacia ti y participa activamente en la conversación que tienen. Continúa analizando su lenguaje corporal mientras hablan. Quizás te des cuenta de que te concentras demasiado en cómo te sientes y en la impresión que das que olvidas enfocarte en la otra persona y en cómo se siente. Cambia eso y empieza a prestar atención a cómo se ve y si parece estar cómoda. si quieres desarrollar más la conversación. Es posible que sea incómodo empezar a hablar con alguien de temas muy personales o profundos. Empieza de forma gradual al hablar de cosas sin importancia. Comenta sobre el clima, pregúntale sobre su fin de semana (o los planes que tiene para el próximo) y muestra una curiosidad sincera en sus respuestas. Cualquier persona puede comentar sobre las cosas más simples y desarrollar una conversación basándose en ellas. Por ejemplo, dile “¡No puedo creer que esté lloviendo tanto! ¡Creo que tendré que comprar un paraguas industrial a este paso!”. Ya sea que hables con un extraño en la oficina de un doctor, con el encargado de una tienda o con una persona bonita en un avión, una de las mejores formas para iniciar una conversación es hacer preguntas abiertas. Querrás conocerla. No obstante, no le hagas una pregunta personal. Mantén las cosas ligeras y casuales. Por ejemplo, si hablas con un empleado de una tienda, pregúntale “¿Has probado esta comida? ¿Qué te parece?”. A la mayoría de la gente le gusta recibir cumplidos, así que esta es una gran manera de empezar a...

TL;DR in Vietnamese:

Giao tiếp bằng mắt trước khi bạn tiếp cận ai đó. Tìm hiểu ngôn ngữ cơ thể của người khác. Trò chuyện xã giao Đặt ra những câu hỏi mở để hiểu hơn về người đó. Khen ngợi người đó nếu bạn thích điều gì đó ở họ. Tiết lộ một chút về bản thân nếu bạn muốn làm cho người khác cảm thấy yên tâm. Tôn trọng giới hạn tiếp xúc cơ thể. Rời đi nếu sự cố gắng của bạn không có hiệu quả.


Hacer ejercicio, además de reducir la cantidad de glucosa que haya en el torrente sanguíneo, cambia la reacción de las células a la insulina. Estas adquieren una mayor sensibilidad a la insulina, por lo que tu cuerpo no tiene que producir tanta para ayudar a que las células asimilen la glucosa. Cuando las células asimilan la glucosa, se reduce tu nivel de glucosa en la sangre. Según los expertos, las mujeres embarazadas deben hacer 30 minutos de ejercicio moderado al día.  Consulta con tu proveedor de servicios de salud en cuanto al tipo de ejercicio que sea adecuado para ti. En caso de que no hayas hecho ejercicio con regularidad en mucho tiempo, debes empezar con lentitud. Para empezar, puedes hacer ejercicio durante 10 minutos unas cuantas veces por semana y luego incrementarlo hasta los 30 minutos recomendados al día. Ve a nadar. La natación constituye un excelente ejercicio para las mujeres embarazadas, ya que, al moverte en el agua, se reduce la presión sobre las articulaciones y la espalda. No es necesario que el ejercicio que hagas se lleve a cabo en el gimnasio o en una pista de carreras. Puedes contribuir a tu nivel de forma física mediante cosas simples, como estacionar más lejos de la tienda, usar las escaleras o sacar a pasear al perro con mayor frecuencia. Existen muchos tipos de ejercicios que son adecuados para las mujeres embarazadas, pero debes evitar determinadas actividades. Los ejercicios como los abdominales y los levantamientos de piernas te obligan a recostarte boca arriba por completo, por lo que debes evitar el ejercicio de este tipo pasado el primer trimestre. Asimismo, no debes practicar los deportes de contacto que podrían hacerte daño no solo a ti sino también a tu bebé, o bien debes modificarlos (por ejemplo, algunas artes marciales, el fútbol, el fútbol americano y el baloncesto). Tampoco debes practicar deportes en donde corras un gran riesgo de caerte.

TL;DR in Vietnamese:

Tập thể dục điều độ. Di chuyển nhiều hơn. Tránh các hoạt động nguy hiểm tiềm ẩn đối với thai phụ.


Hacer ejercicio, sobre todo el ejercicio tranquilo y repetitivo (por ejemplo, nadar, caminar o correr) puede serte útil para calmar tu mente y tus sentidos. Asimismo, puedes probar con ejercicios como el yoga o el método Pilates, los cuales se enfocan en tranquilizar la mente mediante ejercicios relajantes de estiramiento y técnicas de respiración. Cultiva un enfoque en la belleza y la apreciación tranquila del mundo que te rodea para incorporarlo a tu rutina diaria de cuidado personal. Asimismo, enfocarte de esta forma en la gratitud y los sentidos físicos puede serte útil para tranquilizarte en el momento cuando sientas que estás estresado o fuera de control. Puedes experimentar con varias técnicas diferentes, como las siguientes:  Escuchar música relajante. Acariciar a un perro o gato. Según ciertos estudios, interactuar de manera regular con una mascota querida, además de que enfoca tus sentidos, puede reducir la depresión.  Dar una caminata tranquila en la que te enfoques en la belleza de lo que te rodea. Tomarte un baño o una ducha calientes. El calor físico relaja y tranquiliza a la mayoría de las personas.  Comer tu comida favorita y saborearla. Los humanos necesitan contacto cariñoso para poder desarrollarse bien. El contacto positivo libera oxitocina, la cual es una hormona potente que levanta el ánimo, alivia el estrés y te hace sentir vínculos con los demás. Estas son algunas técnicas que pueden serte útiles para relajarte en un momento emotivo:  Coloca tu mano sobre tu corazón, sintiendo sus latidos, la forma como tu pecho sube y baja, y el calor de tu piel. Repítete algunas palabras positivas, como "Soy digno de amor" o "Soy bueno". Date un abrazo. Cruza los brazos sobre tu pecho y coloca tus manos en tus antebrazos, apretándote de una forma segura. Repite una frase positiva (por ejemplo, "Me quiero a mí mismo"). Toma tu rostro en tus manos de la misma forma como lo harías con un niño o un ser querido, acariciando tu rostro con tus dedos. Repítete algunas palabras amables (por ejemplo, "Soy...

TL;DR in Vietnamese:

Tập thể dục thường xuyên để thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Kích thích các giác quan khác theo những cách mới để thả lỏng cơ thể. Chạm để tự xoa dịu bản thân. Thực tập thiền. Nói những lời trấn an bản thân.


Hacer espacio en tu horario para tener algo de tiempo íntimo y sexi con tu pareja podría conducir a tener más sexo. Trata de separar 30 minutos por día en el que ambos hagan algo sexi juntos sabiendo que eso no debe llevar a tener sexo. Solo puede ser una forma de relajarte y sentirte cercano con tu pareja.  Por ejemplo, podrían tomarse una ducha juntos después de ir al gimnasio, encender algunas velas y disfrutar de una copa de vino, darse masajes mutuamente o simplemente echarse en la cama y hablar por un rato. Durante ese momento trata de no forzar el sexo. Simplemente disfruta de la intimidad con tu pareja y deja que todo fluya. Recuerda que simplemente porque una noche tu pareja no esté de humor como para tener sexo, eso no significará que no estará de humor otra noche. Habla con tu pareja sobre la posibilidad de llevar a la habitación algunas ayudas o juguetes sexuales. Los juguetes sexuales pueden ser efectivos al aumentar la excitación y placer durante y antes del sexo. Por ejemplo, podrían probar:  lubricantes con sabor vibradores almohadas de posicionamiento sexual (como cuñas) un columpio sexual ropa interior comestible bolas anales estimuladores de pluma artículos que limiten la libertad (como esposas ligeras o herramientas de esclavitud) No debes presionar a tu pareja para tener un orgasmo; sin embargo, puedes preguntarle si hay algo que puedes hacer a fin de conseguir que sea más fácil que tenga un orgasmo. También puedes leer algunas técnicas distintas para incrementar las posibilidades de que tu pareja llegue al orgasmo.  Ten en cuenta que muchas mujeres necesitan estimulación directa en el clítoris para llegar al orgasmo, por lo tanto, lamer, tocar, acariciar o utilizar un vibrador en esa parte puede aumentar bastante las posibilidades de que ella llegue al orgasmo. Si tu pareja es hombre, pregúntale lo que funciona para él. Esto puede ayudar a aliviar sus problemas de ansiedad en el rendimiento y así también encenderlo.  Toca a tu pareja por todas parte y bésala en lugares distintos a los...

TL;DR in Vietnamese:

Thiết lập kế hoạch cho “khoảng thời gian nồng cháy”. Thảo luận về việc sử dụng “dụng cụ hỗ trợ tình dục”. Hợp tác cùng người ấy để đạt cực khoái. Nhập vai.


Hacer esto abrirá una ventana con todas las redes inalámbricas a tu alrededor.  Es probable que primero tengas que hacer clic en ^ para ver el icono de Wi-Fi. Si ves una "x" a lado del icono de Wi-Fi, haz clic en ella y después en "Wi-Fi desactivado" para volver a activarlo. La red a la que te conectes aparecerá en la parte superior de la ventana. Verás "Conectada" debajo del nombre. Verás una lista de nombres de redes en la ventana emergente; cada uno de esos nombres es el SSID específico de esa red.

TL;DR in Vietnamese:

Nhấp vào. Tìm tên mạng hiện hành của bạn. Xem qua các SSID có sẵn khác.


Hacer papel maché puede ser algo engorroso, como casi todas las buenas manualidades, así que para proteger esa mesa que tu abuela adora, extiende unos cuantas páginas de periódico u otro material que sirva para mantener la superficie más o menos limpia. Además del papel de periódico, necesitarás estos materiales:  Un bol o un recipiente grande Harina, cola en polvo para empapelar o cola corriente Agua La estructura de base Brocha de pintura Papel de periódico (para el proyecto, no solo para mantener la mesa limpia) Por ejemplo, puedes usar un globo, una pieza de cartón o cualquier figura. Además, puedes cubrir de papel maché varios objetos juntos para crear una figura nueva. La mezcla se adaptará a cualquier cosa. Si utilizas un globo, considera la posibilidad de cubrirlo con aceite para cocinar antes de aplicar el papel maché; de esta forma, cuando se seque podrás desprenderlo fácilmente.

TL;DR in Vietnamese:

Dọn dẹp khu vực làm việc. Tìm bề mặt mà bạn muốn dán giấy bồi.


Hacer que la sangre circule y soltar las articulaciones harán que el resto del día sea menos doloroso. Hacerlo será sobre todo beneficioso si padeces de artritis. Empieza tu día activando tus caderas con el ejercicio del puente.  Acuéstate boca arriba en el suelo con tus piernas dobladas. Tus pies deberán estar firmemente adheridos al suelo a la altura de las caderas. Eleva tu trasero del suelo impulsándote con tus tobillos. Mantén firme el vientre y tus rodillas alineadas con los tobillos. Tu cuerpo deberá crear una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Deberás permanecer en esta posición durante 3 a 5 segundos, luego baja tu trasero al suelo lentamente. Repite este proceso 10 veces. La natación y los ejercicios acuáticos son excelentes para fortalecer la cadera, pues no le ejercen mucha presión (como al correr). Puedes nadar varias vueltas o unirte a una clase de aeróbicos acuáticos en el gimnasio. El uso de un jacuzzi luego del ejercicio también será una manera adecuada de relajar las caderas tensas. Te lo reiteramos, siempre consulta con tu médico o terapeuta físico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios para disminuir el dolor de cadera. Párate derecho, pon tus pies delante de ti. Levanta tu pierna derecha de manera horizontal lo más que puedas (siempre y cuando te sientas cómodo) y vuelve a la posición original. Haz lo mismo con la otra pierna. Este ejercicio estira los abductores de la cadera. Los muslos internos desempeñan un gran papel para sostener la cadera. Si estos músculos están débiles, incluso podrían lastimar una cadera sana.  Acuéstate boca arriba, estira tus brazos del cuerpo. Toma una pelota grande de ejercicios con tus piernas y levántalas de modo que estén en posición perpendicular al suelo. Aprieta la pelota con los músculos del muslo interno 10 veces. Haz 2 o 3 series de 10 repeticiones. Tener muslos externos fuertes ayuda muchísimo cuando se sufre de artritis de cadera, puesto que sostienen parte del peso del cuerpo.  Acuéstate en la posición en que no sientas...

TL;DR in Vietnamese:

Bắt đầu mỗi ngày bằng cách tập thể dục. Tập thể dục dưới nước. Thực hiện các bài tập hàng ngày. Tăng cường cơ đùi trong. Tăng cường cơ đùi ngoài. Giãn cơ hông.


Hacerlo quitará el exceso de grasa y células muertas que pueden irritar más un grano y contribuir a la aparición de bacterias. Lo más probable es que el grano esté inflamado, así que utiliza un paño suave para limpiarte suavemente con agua caliente.  Lávate al menos 2 veces al día. No te frotes fuertemente, pues el folículo piloso ya está estirado a causa de la infección y podrías romperlo. Si vas a utilizar jabón, este debe ser suave, sin grasa y a base de agua. Los jabones grasos pueden dejarte una capa que contribuya a la obstrucción de los poros. Si los granos se encuentran en un área donde el cabello puede rozarlos, sujétalo con ganchos, una cola de caballo o una trenza para alejarlo. El cabello puede trasladarle grasa a la piel y empeorar los granos. Si no puedes mantenerlo lejos de esta área, lávalo de modo que tenga menos grasa que pueda trasladarle a la piel. Como no están abiertos al exterior, estos se encuentran un poco protegidos. Si los tocas o aprietas, harás que la piel de encima se reviente y se abra. Esto hará que se forme una herida abierta que será más vulnerable a las infecciones y a las cicatrices. En algunas personas, la luz solar puede provocar brotes. Si eres más propenso a que te aparezcan granos cuando estás expuesto al sol, protege el área con un protector solar no graso o un humectante que tenga este producto incorporado.  Además, la luz solar puede causar quemaduras solares, envejecimiento de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Esta medida puede ser muy útil cuando el sol brilla en su mayor intensidad, por ejemplo, en los lugares cercanos a la línea ecuatorial, en la playa, donde también se refleja en el agua, y en los meses de verano. Incluso cuando está nublado, los rayos UV atraviesan las nubes, así que de todas maneras será necesario protegerte la piel. Si te preocupa que el protector solar haga que tus granos empeoren, reemplaza su uso con un gorro. El maquillaje también puede mezclarse con la grasa de la piel y obstruir los poros. La vía más segura es no...

TL;DR in Vietnamese:

Rửa sạch da. Không chạm hoặc nặn mụn dưới da. Tránh để ánh nắng gây kích ứng mụn. Không dùng mỹ phẩm trang điểm hoặc chỉ dùng mỹ phẩm không chứa dầu. Ngăn quần áo chà xát lên vùng da bị mụn ẩn khi tập luyện.


Has dedicado tiempo a organizar y colocar todo en su lugar, así que mantenlo así. Programa una alarma todas las noches para que señale el inicio de un periodo de 10 minutos en el que guardes los objetos en su lugar y verifiques que los recipientes y las cestas siguen organizados. Antes de comprar un nuevo libro, revisa tu estante y retira uno que no hayas leído o que no vayas a leer. Dónalo o deséchalo, de modo que tu nuevo objeto pueda ocupar su lugar.  Ve un paso más allá y deshazte de 2 o 3 objetos por cada artículo nuevo que consigas. Ten a la mano en todo momento una caja en la que puedas colocar los objetos que vayas a donar. Cuando encuentres un objeto que ya no quieras, colócalo de inmediato en la caja de donaciones. Si tienes un objeto indeseado que no se puede donar, bótalo a la basura de inmediato. No esperes al periodo de 10 minutos de organización para mantenerte ordenado. Si ves algo que está fuera de su lugar, regrésalo de inmediato. Si notas que el tacho de basura está lleno, vacíalo. Cuando veas papeles fuera de su lugar, guárdalos. Haz que la organización sea un hábito para darle la mayor eficacia. No dediques demasiado tiempo valioso del día a realizar pequeñas tareas de organización. No hagas un esfuerzo especial por cerrar un cajón abierto. Si vas a levantarte para ir a una reunión y el cajón abierto está en tu camino, ciérralo. Si interrumpes tu flujo de trabajo para cerrar un cajón, ¡reducirás tu productividad general en un 25 %! Literalmente, hay miles de aplicaciones que puedes usar para mantenerte organizado. Hay muchas aplicaciones para listas de cosas por hacer (como Evernote), aplicaciones de recordatorios (como Beep Me), organizadores de viajes (como TripIT) y aplicaciones para organizar la importancia de las tareas (como Last Time).  Busca aplicaciones que se sincronicen con todos tus dispositivos, así serán accesibles sin importar en donde estés.

TL;DR in Vietnamese:

Dành mười phút mỗi ngày để dọn dẹp nhanh. Nếu mua thêm vật dụng mới, bạn nên vứt đồ cũ đi. Luôn chuẩn bị sẵn thùng “Quyên góp”. Khi thấy ngăn kéo mở ra thì bạn nên đóng lại. Tận dụng lợi thế của công nghệ để giúp bạn duy trì sự ngăn nắp.


Hay 10 países que pueden organizarse bajo un criterio u otro. Esta técnica funciona bien para memorizar cosas que se componen de partes más pequeñas en un orden identificable. Los elementos del ejemplo podrían subdividirse en continentes, los elementos de la tabla periódica en tipos y los componentes de un motor en sistemas menores (entrada, motor, escape, sistema eléctrico, etc.).   Si alguna vez memorizaste un número telefónico, quizás hayas notado la manera en que está escrito. Los números están diseñados para memorizarse en grupos. Por ejemplo, el número de la Casa Blanca es más fácil de memorizar en tres grupos (202, 456 y 1111) que como un solo número complejo (2,024,561,111).  La técnica del chunking no es tan buena para cosas y conceptos complejos que no puedan partirse con facilidad. Por ejemplo, no es fácil identificar grupos "memorizables" al aprender los conceptos del derecho civil, la definición de soberanía o una lista de números telefónicos similares. Debido a que debes crear partes pequeñas a partir de partes más grandes, esta estrategia funciona mejor con elementos que se puedan partir bajo un criterio identificable. En el ejemplo del Consejo de seguridad de las Naciones Unidas, intenta recitar uno de los continentes de la lista de arriba y sus países: Dominar cada porción individual (chunk) es solo el comienzo. Para memorizar algo con este método, tendrás que memorizar la totalidad de la lista. Desplázate hacia abajo de modo que la sección anterior quede cubierta. ¿Cuánto de esta lista recuerdas?

TL;DR in Vietnamese:

Hình dung bạn đang phải nhớ tên các quốc gia trong Hội đồng Bảo an Liên Hiệp Quốc. Tìm hiểu xem việc chia nhóm thông tin phù hợp với những trường hợp nào. Chia nhóm thông tin cần nhớ thành những nhóm nhỏ hơn và dễ nhớ hơn. Tập nhớ những mẩu nhỏ trong phần thông tin cần nhớ. Tập liên kết các mẩu thông tin nhỏ.


Hay aceites de plantas que pueden matar a los piojos y a las liendres. Estos incluyen el aceite de árbol de té, el aceite de anís, el aceite de ylang ylang, etc. Otros productos sirven para sofocar a los piojos y se pueden usar en tratamientos que se aplican en gorros de ducha (por ejemplo, mayonesa, aceite de oliva, vaselina o mantequilla). Los tratamientos alternativos, a diferencia de los medicamentos de venta libre, pueden ser preferibles debido a los costos más bajos y a su no toxicidad. Combina 1 cucharadita de aceite de árbol de té, 1 cucharadita de eucalipto y 2 cucharadas de tónico para el cabello. Aplica la mezcla en el cuero cabelludo de tu hijo. Déjalo durante la noche. Por la mañana, lava la mezcla. Luego aplica un acondicionador blanco para el tratamiento contra los piojos. Bajo una buena luz, usa un cepillo para piojos a fin de eliminar los piojos y las liendres muertos del cabello de tu hijo. Si este u otro tratamiento funciona, los piojos deben estar muertos en el transcurso de veinte minutos. Mezcla 4 cucharadas (2 oz) de aceite de oliva con 15 o 20 gotas del aceite esencial. Usa bolas de algodón para poner la mezcla en el cuero cabelludo de la persona. Frótala de manera minuciosa (aunque suavemente) en el cuero cabelludo. Deja que la mezcla permanezca en la cabeza del paciente al menos por 20 horas. Por la mañana, peina el cabello de la persona. Luego lávalo. Algunos ejemplos de aceites esenciales que puedes usar incluyen los siguientes:  aceite de árbol de té aceite de lavanda aceite de menta aceite de eucalipto aceite de tomillo rojo aceite de nuez moscada aceite de clavo de olor

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu các sản phẩm tự nhiên diệt chấy theo những cách khác nhau như thế nào. Pha chế hỗn hợp dầu tràm trà và dầu khuynh diệp. Pha chế thuốc trị chấy ban đêm bằng một loại tinh dầu và dầu ô liu.


Hay algunas sustancias naturales que matan con eficacia a las ranas o las repelen de la zona. Trata de usar una de estas sustancias antes de recurrir a un spray químico, ya que los sprays químicos tienden a matar a las ranas lentamente. Los sprays orgánicos tienden a hacer el trabajo más rápido y son más humanos.  Rocía a las ranas con ácido cítrico. Mezcla 600 gramos (1,3 libras) de ácido cítrico seco con 4 litros (1 galón) de agua en una botella de spray grande. Rocía la solución directamente en las ranas. Debe matarlas casi de inmediato. Extiende sal. Si no tienes ninguna planta cerca de tu estanque, extiende un poco de sal alrededor del perímetro. La sal quemará los dedos de los pies de las ranas, lo cual las alejará de la zona. Sin embargo, ten en cuenta que la sal destruirá las plantas. Rocía a las ranas con cafeína. La cafeína concentrada matará a las ranas haciéndoles sufrir ataques cardiacos, pero también puedes extender café molido alrededor de las áreas en donde las ranas se reúnen para disuadirlas sin tener que matarlas. Esto causará malestar en las ranas, pero probablemente no las mate. Si bien hay medidas químicas de control de plagas que puedes tomar para deshacerte de las ranas en tu jardín, estas opciones suelen castigar o matar a las ranas lentamente y debes evitarlas a menos que las demás opciones no hayan sido eficaces. Siempre que sea posible, usa medidas repelentes en lugar de mortales.  Intenta con el repelente de serpientes. Rociar repelente de serpientes alrededor del perímetro de tu jardín es a menudo un repelente eficaz contra las ranas. De hecho, el repelente de serpientes suele ser tan eficaz para deshacerse de las ranas como lo es para deshacerse de las serpientes.     Usa herbicidas. Los estudios sugieren que ciertos herbicidas alteran químicamente las ranas macho, quitándoles su capacidad de reproducción. Como resultado, rociar estos herbicidas en zonas donde las ranas se reúnen puede reducir en gran medida las futuras poblaciones de ranas.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng các chất tự nhiên có tác dụng ngăn chặn ếch nhái. Chỉ sử dụng hóa chất như biện pháp cuối cùng.


Hay algunos medicamentos certificados que ayudar a tener un mayor control de tu vejiga. Algunos agentes funcionan para prevenir filtraciones y otros funcionan para controlar las contracciones o los espasmos musculares.  Los anticolinérgicos son broncodilatadores, lo que significa que su función es hacer que ciertos músculos dejen de tensarse. En el caso de los espasmos de vejiga, ayudan a reducir las contracciones involuntarias de la vejiga. Los medicamentos en esta clase incluyen la propantelina, la oxibutinina, el tartrato de tolterodina, la darifenacina, el trospium y el succinato de solifenacina. Estos medicamentos pueden provocar resequedad en la boca así como otros efectos entre los que se encuentran estreñimiento, visión borrosa, arritmias y somnolencia. Los antidepresivos tricíclicos son útiles en algunos casos, pues poseen propiedades anticolinérgicas. Los que se recetan con mayor frecuencia son el clorhidrato de imipramina y la doxepina. Estos agentes ayudan a controlar el tejido muscular liso de la vejiga.  Los alfabloqueadores pueden reducir los síntomas de la vejiga hiperactiva al disminuir las contracciones y relajar los músculos. Los agentes comunes son la prazosina y la fenoxibenzamina. Todos los medicamentos poseen efectos secundarios y muchos pueden interactuar entre sí. Estas interacciones pueden ser graves en muchos casos. Al colaborar con tu médico, él tendrá en cuenta tu régimen de medicamentos existente mientras agrega de manera segura nuevos agentes que puedan ayudarte a controlar los espasmos de vejiga. Solo utilízalas con cuidado, pues no existe evidencia que respalde la eficacia de los remedios alternativos y a base de hierbas en el tratamiento de los espasmos de la vejiga. Siempre consulta con tu médico antes de probar las terapias alternativas y a base de hierbas, ya que pueden causar problemas al combinarse con los medicamentos que te recete y con condiciones médicas existentes.  Se ha realizado pocos estudios en seres humanos para medir la eficacia de los remedios alternativos y...

TL;DR in Vietnamese:

Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc. Trao đổi với bác sĩ để ngăn ngừa tương tác thuốc. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng phương pháp thay thế và thảo dược. Cân nhắc liệu pháp châm cứu. Trao đổi với bác sĩ về thiết bị kích thích điện. Cân nhắc phẫu thuật.


Hay algunos medicamentos que están relacionados con los niveles altos de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones representan una posible amenaza, pero algunos medicamentos usados para tratar la insuficiencia renal también pueden provocar problemas.  Si ya sufres de problemas renales, sé prudente al tomar medicamentos (como el ibuprofeno) que pueden causarle un daño mayor al riñón cuando se usan con regularidad. Los inhibidores de la ECA (enzima convertidora de angiotensina) y la ciclosporina se utilizan para tratar la insuficiencia renal, pero podrían provocar el aumento de los niveles de creatinina.  Algunos suplementos nutricionales (como el vanadio) también pueden aumentar los niveles de creatinina, por lo tanto, debes evitarlos. Siempre consulta con tu doctor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Aunque algunos de estos medicamentos podrían provocar un aumento de la creatinina, las ventajas aún pueden prevalecer sobre las desventajas dependiendo del motivo por el cual te recetaron dichos medicamentos. Dependiendo de la causa oculta de tus niveles elevados de creatinina y de tu salud general, tu doctor podría recomendarte ciertos medicamentos o suplementos para bajar dichos niveles. La mayoría de los medicamentos que regulan los niveles de creatinina también tratan el problema oculto que causa un incremento de estos niveles. Por lo tanto, tu doctor deberá diagnosticar la enfermedad oculta antes de determinar qué medicamento es el adecuado para ti. Una causa común de la insuficiencia renal (y por ende, de los niveles elevados de creatinina) es la diabetes. Si sufres de diabetes, es vital que mantengas tus niveles de insulina normales para evitar un mayor daño renal. Hay ciertos medicamentos que puedes tomar para lograrlo.  La repaglinida es un fármaco hipoglucémico recetado con mucha frecuencia. La dosis inicial normalmente es de 0,5 mg, administrada antes de cada comida. La dosis máxima es de 4 mg, también administrada antes de cada comida. Incluso si te saltas una comida, es...

TL;DR in Vietnamese:

Hỏi ý kiến bác sĩ về việc dừng uống một số loại thuốc. Cân nhắc dùng thuốc hay thực phẩm chức năng giúp giảm creatinine. Dùng thuốc hạ đường huyết. Uống thuốc hạ huyết áp. Một số loại thuốc kháng sinh có thể có hại nếu dùng sai. Uống thuốc chuyên trị mức creatinine cao.


Hay algunos signos que pueden indicar que tu cobaya podría estar llegando al final de su vida. Sin embargo, no hay una pista en su comportamiento que garantice al 100 % que está muriendo. Algunas podrían no mostrar ninguna señal, mientras que otras podrían parecer que están a punto de morir, pero seguir vivas por mucho tiempo. Estos son algunos posibles signos:  pérdida del apetito movimientos lentos o falta de actividad incontinencia un comportamiento menos juguetón respiración agitada Es probable que no conozcas la edad de tu cobaya con exactitud, salvo que la hayas tenido desde su nacimiento (o la hayas conseguido de alguien que la haya tenido desde ese tiempo). Los signos del envejecimiento surgen en puntos relativamente predecibles de la vida de una cobaya, y pueden emplearse para calcular su edad (y, por ende, cuán cerca podría estar de morir). El veterinario podrá hacerlo con la mayor eficacia. Estos son algunos signos del envejecimiento:  dedos de las patas doblados y anchos cataratas (ojos nublados) tumores o bultos en el cuerpo o la cabeza rigidez en las articulaciones o caminar con dolor Conforme tu cobaya envejezca (y, en especial, en sus últimas semanas de vida), sus movimientos podrían volverse menos ágiles y más lentos. Si ya no puede escalar rampas o pararse o caminar mucho, este será un signo de que su cuerpo podría estar fallándole.  Siempre deberás comparar el nivel de energía actual de tu mascota con el que tenía cuando era más joven y saludable. Algunas cobayas podrían haber sido perezosas durante toda su vida. Si la tuya ha sido así, su lentitud podría no ser un signo de que está cerca del final de su vida. Si tu mascota sufre de sobrepeso, esta podría ser la razón de su fatiga. Mantén a tu mascota saludable supervisando sus comidas y golosinas, y manteniendo su consumo en un nivel normal. Solicita atención veterinaria si crees que tu cobaya podría estar enferma o lesionada, o que podría estar llegando al final de su vida. Además de proporcionarle un tratamiento que podría salvarle la...

TL;DR in Vietnamese:

Đánh giá hành vi của chuột lang. Ước lượng tuổi của chuột. Chú ý dấu hiệu chậm chạp và mệt mỏi. Gặp bác sĩ thú y.


Hay algunos síntomas o experiencias comunes de ansiedad social. Entre los indicadores más comunes de los desórdenes de ansiedad social se incluyen:  timidez y ansiedad excesiva en situaciones sociales cotidianas que otras personas, por lo general, no considerarían demasiado estresantes; preocupación excesiva acerca de ciertas situaciones sociales durante días, semanas o incluso meses de anticipación; temor intenso a ser observado o juzgado por los demás, especialmente por personas a las que no conoces; evitar situaciones sociales al punto de limitar las actividades o interrumpir o afectar la vida de otras maneras negativas; temor a la humillación; temor a que otras personas perciban tu nerviosismo y reaccionen negativamente. Mientras que el sufrir de ansiedad afecta la forma en que te sientes emocionalmente, tu cuerpo crea factores desencadenantes que podrían dar una pista de cómo te sientes. Las personas que sufren de ansiedad social podrían experimentar:  rubor; falta de aliento o dificultad para respirar; náuseas o "mariposas"; temblor en las manos o en la voz; latidos cardíacos acelerados; transpiración; mareos o debilidad. Todas las personas que sufren de ansiedad social son distintas y sus factores desencadenantes también lo son, aunque algunos son bastante comunes. Si sabes qué es lo que te genera ansiedad podrás empezar a procesar esas experiencias de una forma más positiva. Podría tratarse de algo obvio o, en ocasiones, de algo aparentemente al azar. A veces, llevar un diario podría ayudarte a identificar ciertas experiencias comunes. Por ejemplo:  ¿Sientes ansiedad cuando entras en un salón de clases? ¿Al entrar a la clase de matemáticas sientes lo mismo que cuando entras a la clase de arte? ¿Interactuar con algunas personas, como tu jefe o tus compañeros de trabajo, te genera ansiedad? ¿Sientes ansiedad en situaciones sociales? ¿Sientes lo mismo en un restaurante que en un concierto? ¿Te sientes diferente con un grupo de amigos cercanos que con extraños? ¿Te sientas siempre solo a la hora del...

TL;DR in Vietnamese:

Nắm được các triệu chứng của chứng lo âu xã hội. Nắm được các triệu chứng vật lý. Học cách nhận ra các dấu hiệu này. Chú ý đến những tình huống bạn có xu hướng né tránh.


Hay atajos del teclado que normalmente se pueden usar para abrir Firefox en modo seguro. Busca el ícono de Firefox en el escritorio, en la barra de tareas o en el menú Inicio. Una vez que lo encuentres, haz lo siguiente:  Mantén presionada la tecla Mayús. Haz clic o doble clic en el ícono de la aplicación Firefox. Suelta la tecla Mayús cuando se abra Firefox. Haz clic en Iniciar en modo seguro cuando aparezca esa opción. Soluciona los problemas de Firefox según sea necesario. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá una ventana emergente. Escribe símbolo del sistema y luego haz clic en en la parte superior de la ventana de Inicio. Escribe "C:\Archivos de programa\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode. Si instalaste Firefox en una carpeta distinta a la predeterminada, entonces prueba con el comando start firefox -safe-mode. Al hacerlo, se ejecutará el comando. Al hacerlo, confirmarás tu decisión y Firefox se abrirá en modo seguro. Ahora podrás intentar solucionar los problemas con los complementos según sea necesario. Si aparece un mensaje de error o no puedes abrir Firefox en modo seguro, prueba a escribir "C:\Archivos de programa(x86)\Mozilla Firefox\firefox.exe" -safe-mode en Símbolo del sistema y presionar ↵ Enter.

TL;DR in Vietnamese:

Thử sử dụng phím tắt. Mở Start. Mở Command Prompt. Nhập lệnh Firefox Safe Mode. Nhấn ↵ Enter để thực thi lệnh. Nhấp vào Start in Safe Mode khi tùy chọn hiện ra.


Hay diferentes tipos de guías de estudio, cada una con un formato que se adapta a diferentes temas y estilos de aprendizaje. Sin importar qué estés estudiando, existe una guía no solo para cada tema si no también para las necesidades que tengas. Organiza la información de la manera más simple que puedas.    Si aprendes más fácil por métodos visuales, considera usar secciones identificadas con colores en tus guías, o usa un mapa de ideas para dibujar la información y hacer que sea más fácil de acceder a ella.  Si tienes una mente lineal, organiza la información de manera cronológica o alfabéticamente, para poder aprender una cosa en una serie y después seguir con otra.  Si necesitas conectarte con la información de manera emocional para entenderla, organiza tus notas de forma narrativa para poder estudiarlas fácilmente. Traduce conceptos matemáticos a historias con las que te puedas conectar, después organiza tus guías en una pequeña historia que puedas recitar para recordar la aplicación de las fórmulas.  Si puedes memorizar información rápidamente, usa un formato que te ayude a memorizar de forma eficaz, ya sea que te grabes recitando las palabras y definiciones, y después escuches esas grabaciones con tu iPod todo el día o crees tarjetas y las uses durante el día para ver si te las has aprendido. Los mapas conceptuales involucran escribir la idea principal en un cuadro por separado e ir conectándola con otras ideas por importancia u orden cronológico. Después, conecta las ramas de información asociada que surge de la idea principal. Este método provee una visión de cómo se va entrelazando el material.  Un ejemplo de un mapa conceptual para un capítulo de historia sobre los vuelos espaciales puede involucrar “La Carrera Espacial” como encabezado principal , el cual se separa en varias categorías para los Estados Unidos y la Unión Soviética, con más información para cada misión en específico, proyectos, éxitos y fracasos. Un esquema formal, como los que debes usar en ensayos, es un ejemplo de un mapa...

TL;DR in Vietnamese:

Chọn hình thức phù hợp với chức năng. Vẽ bản đồ khái niệm để nối các ý chính và ưu tiên thông tin. Dùng biểu đồ so sánh để làm nổi bật điểm khác biệt trong các khái niệm chính. Hãy dùng thẻ ghi thông tin hoặc thẻ khái niệm để ghi nhớ từ vựng. Viết bài tự kiểm tra để học. Học các hướng dẫn khác nhau.


Hay distintos tipos de terapeutas, cada uno de los cuales ofrece diferentes habilidades o especialidades. Estos incluyen: psicólogos consejeros, psicólogos clínicos y psiquiatras. Puedes ver uno o una combinación de varios.   Psicólogos consejeros: la psicología de orientación es un campo terapéutico que se enfoca en ayudar al desarrollo de las habilidades y ayudar a las personas a superar tiempos difíciles en sus vidas. Este tipo de terapia puede ser a corto o largo plazo. A menudo se centra en problemas específicos y está orientada hacia objetivos. Los consejeros generalmente te motivarán a hablar con preguntas cuidadosas y luego escucharán lo que tienes que decir. El consejero será un observador objetivo que te ayudará a identificar ideas y frases significativas. Este discutirá contigo dichas ideas con mayor detalle para ayudarte a resolver los problemas emocionales y ambientales que podrían estar contribuyendo a tu depresión.  Psicólogos clínicos: estos están capacitados para administrar pruebas con el fin de confirmar un diagnóstico y por lo tanto, tienden a centrarse más en la psicopatología o el estudio de los trastornos conductuales o mentales.   Psiquiatras: estos pueden aplicar la psicoterapia y escalas o pruebas, pero lo usual es consultarlos cuando los medicamentos constituyen una opción que el paciente desea explorar. En la mayoría de estados, solo los psiquiatras pueden prescribir medicamentos, aunque en la actualidad algunos estados permiten que los psicólogos prescriban medicamentos. Para ayudarte a encontrar un consejero, considera las recomendaciones de tus amigos o familiares, los líderes de tu comunidad religiosa, el centro de salud mental de tu comunidad, tu programa de asistencia al empleado (si tu empleador ofrece uno) o de tu doctor. Otras asociaciones profesionales como la Asociación americana de psicología podrían brindarte funciones de búsqueda para localizar a sus miembros en tu zona. Encuentra uno que te haga sentir bienvenido y cómodo. Una mala experiencia de consejería puede...

TL;DR in Vietnamese:

Lựa chọn chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tìm kiếm chuyên gia. Tìm kiếm bác sĩ chuyên khoa. Bảo đảm rằng bạn lựa chọn bác sĩ được cấp phép. Kiểm tra bảo hiểm y tế. Hỏi chuyên gia về loại hình trị liệu. Kiên nhẫn.


Hay diversas presentaciones y colores de corrector, así que primero analiza tu piel para determinar tus necesidades. ¿Quieres cubrir tu acné? ¿Ojeras? ¿Cicatrices o marcas de nacimiento? Una vez que definas lo que quieres cubrir, puedes elegir el color y el tono correctos. Usa la paleta de colores para ayudarte a definir qué color de corrector usar. Usa el color opuesto de la paleta para cancelarlo.  El corrector verde sirve para reducir el enrojecimiento. El corrector amarillo sirve para iluminar el rostro. El corrector lavanda sirve para emparejar una tez con tonos amarillos. El corrector anaranjado o rojo sirve para cubrir las manchas moradas u oscuras. Para las cicatrices u ojeras, usa un corrector de 1 a 2 tonos más claro que tu tono de piel natural. Define si tu tono de piel es frío o cálido antes de escoger un tono. Procura no comprar un tono demasiado claro, sino tu tez se verá de color ceniza. Prueba el tono del corrector en tu rostro, no en las manos, para saber si el color de verdad va bien con tu tez. Asegúrate de primero probar el corrector sin nada de maquillaje. Estos productos vienen en muchas presentaciones diferentes. Vienen en barra, crema y lápices. Estas presentaciones ofrecen diferentes tipos de cobertura y algunas pueden ser mejor para ciertos tipos de piel que otras.  Si tienes poros grandes y piel grasa, debes evitar los correctores en crema o en barra, ya que hacen que los poros se vean más grandes. Busca más bien uno líquido.  Usa un corrector en lápiz para el acné, ya que la punta ayudará a que su aplicación sea más fácil alrededor de los granos. Los correctores en crema más espesos también son efectivos, ya que pueden moldearse y difuminarse sobre un grano.

TL;DR in Vietnamese:

Lựa chọn kem che khuyết điểm. Làm sạch da mặt.


Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida. El simple hecho de leer la frase “Desacelera” te permitirá hacer una pausa por un momento y darte cuenta de este hecho. Se menciona primero este paso para que lleves este pensamiento contigo a lo largo de este artículo e incluso después de haberlo leído.  No hagas varias tareas a la vez. Hacer esto se ha vuelto muy popular, si no un cliché. Las investigaciones indican que hay un momento en el que la calidad de lo que haces disminuye cuando intentas concentrarte en demasiadas tareas a la vez. Solo por el hecho de que todos lo hagan no quiere decir que tú también tengas que hacerlo. Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las cosas bien para que puedas sentirte bien con tus logros. No hagas nada como si en realidad estuvieras haciendo algo. Hacer algo implica un arte. A muchas personas les cuenta tomarse el tiempo de hacer una pausa y reorganizarse. Aunque te tomes un descanso de cinco minutos para no hacer nada, hazlo. Si actualmente tienes compromisos, entonces llévalos a cabo hasta que hayas terminado con esas tareas o eventos. Sin embargo, de ahora en adelante acepta menos compromisos. Es posible que al inicio te cueste hacerlo, pero debes concentrarte en simplificar tu vida, lo que te traerá paz. Deja que tu meta final te motive y acalle tus sentimientos de culpa.  Limita la cantidad de veces que aceptas un compromiso al llevar la cuenta en tu calendario. Primero, determina tu nivel de comodidad sobre la cantidad de eventos a los que puedes asistir con tranquilidad. Después, cíñete a ese número. Nadie puede en todo momento ser el bueno que le diga “Sí” a todo. Cuando te inviten a participar en un evento, no respondas rápido. Haz una pausa por un momento para discernir si el evento enriquecerá tu vida o no. Si no lo hará puedes decir “Gracias por invitarme, pero paso”. Desarrolla la habilidad de poder...

TL;DR in Vietnamese:

Sống chậm lại. Hạn chế đưa ra lời cam kết. Tránh mua sắm không cần thiết. Sắp xếp nhà ngăn nắp.


Hay muchas enfermedades que pueden causar un agrandamiento del corazón. Estas incluyen la enfermedad del músculo cardiaco o válvula cardiaca, arritmia, debilitamiento del músculo cardiaco, líquido alrededor del corazón, presión arterial alta e hipertensión pulmonar. También puedes desarrollar un agrandamiento del corazón después de sufrir de una enfermedad tiroidea o de anemia crónica. También puede deberse a una acumulación excesiva de hierro o proteínas anormales en el corazón. Se han relacionado otras situaciones con el agrandamiento del corazón. Este puede surgir a causa del embarazo, la obesidad, las deficiencias nutricionales, las situaciones estresantes de la vida, ciertas infecciones, la ingesta de ciertas toxinas como las drogas y el alcohol y tomar algunos medicamentos. Hay ciertas personas que corren riesgo de tener esta condición, como las que tienen presión arterial alta, arterias obstruidas, enfermedades cardiacas congénitas, valvulopatías o las que han sufrido un infarto. También corres riesgo si tu familia tiene antecedentes de agrandamiento del corazón, ya que tiende a darse entre familias.  Tu presión arterial debe ser superior a 140/90 para considerarla lo suficientemente alta como para ser un factor de riesgo de agrandamiento del corazón. Si bien no es una enfermedad, hay síntomas que presentan algunas personas con un corazón agrandado. Algunos de estos síntomas son: ritmo cardiaco irregular, dificultad para respirar, mareos y tos. Tus síntomas también podrían variar, dependiendo de la causa oculta de tu agrandamiento de corazón. Debes acudir a tu doctor de inmediato si manifiestas dolor en el pecho, dificultad para respirar o episodios de desmayos. Hay múltiples complicaciones que pueden surgir debido a un agrandamiento del corazón. Por ejemplo, puedes ser más susceptible a tener coágulos sanguíneos y paro cardiaco. También podrías tener soplos cardiacos persistentes, los cuales se producen a causa de la fricción durante el flujo sanguíneo y alteran el ritmo cardiaco. Si no los tratas, el...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết nguyên nhân. Hiểu rõ yếu tố nguy cơ. Tìm hiểu về triệu chứng. Hiểu rõ biến chứng. Chẩn đoán chứng tim to.


Hay muchas razones para hacerlo: Pueden ayudar a entender las cosas, ayudan a reforzar la memoria sobre lo que has dicho, llaman la atención de los que aprenden visualmente, y la audiencia te percibe como más persuasivo. Asegúrate de aclarar por qué usas cada una de las ayudas visuales que incorpores al discurso. Aunque es una idea genial mostrar algo visual, escoge algo que tenga sentido. Por ejemplo, en el ejemplo del discurso del diamante, tendría sentido mostrar un diagrama de un diamante preparado para cortarlo y hacer una joya. También ayudaría mostrar diferentes fotos de diamantes claros, rosados o amarillos para mostrar a la audiencia cómo reconocerlos. Por otro lado, también puede ayudar a poner en contexto el discurso mostrando el exterior de una joyería. PowerPoint puede ser un instrumento muy útil de comunicación visual. Puedes usarlo para mostrar fotos, cuadros y gráficos fácilmente. Pero hay algunos errores comunes que los discursantes suelen cometer cuando usan  PowerPoint. Aquí tienes algunos de ellos para que tengas cuidado:     No escribas todo lo que quieras decir en la propia imagen. Todos hemos sufrido presentaciones en las que el discursante hace poco más que leer lo que ya estamos viendo. Esto es muy aburrido y muy pronto se desvanece la atención. En lugar de eso, usa la presentación para introducir, repasar o subrayar información clave. Recuerda, la presentación de PowerPoint debe ser un añadido extra de lo que vas a decir, no una copia exacta del discurso. Prepara presentaciones fáciles de leer. Usa fuentes y tamaños  fáciles de leer y no pongas demasiada información en cada diapositiva. Si la audiencia no consigue leerlas o captarlas, no sirven para nada. Usa animaciones con moderación. Tener gráficos que floten alrededor, se acerquen y se alejen, cambien de color, etcétera, pueden ser atractivos, pero también pueden distraer. Ten cuidado de no usar demasiados efectos especiales. La presentación de diapositivas debe ser una ayuda, no la estrella del show.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn dụng cụ trực quan giúp ích cho khán giả. Dùng dụng cụ trực quan phù hợp với bài phát biểu. Cẩn trọng khi sử dụng phần mềm trình chiếu Powerpoint.


Hay muchos de estos programas gratis, por ejemplo: PDFCreator, PDF factory Pro y PrimoPDF. Podrás encontrarlos y descargarlos en Internet. También es probable que ya tengas ese programa en tu computadora, por ejemplo Adobe Acrobat (para crear archivos PDF) y Adobe Reader (para leer archivos PDF). Busca en tu computadora un programa de creación de archivos PDF antes de que descargues alguno.  Utiliza Microsoft Word para escribir cualquier documento que al final conviertas en un PDF. Si ya has terminado de escribir ese documento, ábrelo.   Selecciona las preferencias del PDF que te gustaría crear. En realidad no imprimirás el documento, sólo lo convertirá en un archivo PDF.

TL;DR in Vietnamese:

Tải phần mềm tạo PDF. Mở Microsoft Word. Soạn tài liệu. Kích chuột vào "File. Chọn "Print" (In)  Chọn máy in PDF. Kích chuột vào nút "Print.


Hay muchos productos en el mercado que están diseñados específicamente para quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Un buen desmaquillante de máscara para pestañas a prueba de agua eliminará todos los restos de máscara rápidamente, sin ningún percance y de manera eficaz. Si usas máscara para pestañas a prueba de agua con mucha frecuencia, definitivamente vale la pena invertir en un buen desmaquillante.  Siempre debes usar productos hipoalergénicos, aunque tu piel no sea sensible. Los ingredientes en los productos hipoalergénicos suelen ser menos dañinos para la piel. Escoge una marca conocida como Lancôme, Clarins, Elizabeth Arden, etc. El producto será de una mejor calidad y, por lo tanto, será menos probable que irrite tus ojos. Utiliza una bola de algodón para aplicar el quitaesmalte. Cierra los párpados y apoya el resto de la almohadilla en la parte superior de las pestañas durante algunos segundos. Luego, baja hasta llegar a las puntas. Repite el procedimiento utilizando almohadillas nuevas según sea necesaria hasta eliminar todos los productos y salgan limpias. El champú para bebés puede ser eficaz en quitar la máscara para pestañas a prueba de agua. Los champús para bebés normalmente son bastante seguros para usarlos alrededor del área sensible de los ojos, ya que la mayoría de las marcas no tienen color ni aroma, y son hipoalergénicas.  Usa solo una cantidad muy pequeña de champú para bebés y colócala en tus pestañas. No uses ningún champú para bebés directamente en tus ojos. Nunca uses un champú normal, ya que irritará tus ojos. Utiliza paños o almohadillas húmedos para limpiar el champú de bebé y la máscara, teniendo cuidado de que no queden residuos. Usa una marca como Pond’s para sacar cualquier maquillaje rebelde, como la máscara para pestañas a prueba de agua. La crema fría también es buena para desmaquillar todo el rostro.  Lava tu rostro con un limpiador normal, sécalo con palmaditas y después ponte la crema fría como si fuera un tratamiento de acondicionamiento profundo. Deja que la...

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng sản phẩm tẩy trang mắt. Sử dụng dầu gội đầu cho em bé. Bôi kem dưỡng chống khô da (kem lạnh). Tránh sử dụng mỡ khoáng.