Los modelos de iPod clásico representan una variedad de iPods de fabricación temprana, los cuales no se encuentran necesariamente numerados según su generación. La línea clásica incluye al iPod original (2001) hasta el iPod Mini. Sin tu iPod no cuenta con una pantalla táctil, es rectangular, y relativamente robusto, es probable que se trate de un iPod Classic. Esta es la forma más sencilla de hacerse una idea acerca del modelo de iPod que se posee.  Una pantalla a todo color significa que el iPod pertenece a la 4.a generación (2005), o alguna más reciente. Una pantalla de visualización monocromática significa que el iPod pertenece a la 4.a generación, o alguna más antigua, con un pequeño detalle: la 4.a generación tuvo un modelo a colores y otro monocromático. El modelo monocromático de la 4.a generación cuenta con cuatro botones de control alineados en fila, debajo de la pantalla. La línea de los iPod Classic ha pasado por varias revisiones del control. Esto te ayudará a identificar la generación.  Todos los iPod clásicos de la 4.a generación en adelante cuentan con una interfaz de rueda de clic. Este es un panel táctil circular, el cual puedes presionar para hacer clic. La 3.a generación cuenta con una rueda de clic y un conector “dock” en la parte inferior. También posee cuatro botones de control debajo de la pantalla de visualización. Los iPod de la 2.a generación tienen ruedas táctiles. Existen botones formando un círculo a lo largo del exterior de la rueda. Los iPod de la 1.a generación poseen ruedas de desplazamiento. Estas se moverán físicamente conforme muevas el dedo alrededor de ellas. El color puede ayudarte a encontrar la diferencia entre las generaciones más recientes.  Los iPod de la 6.a generación (modelos # GB del iPod clásico) viene en color plata o negro, y tienen un acabado de aluminio anodizado. Los iPod de la 5.a generación (iPod con video) vienen en color negro o blanco, con un acabado satinado. Los iPod de la 4.a generación (iPod a colores) vienen de color blanco, con un acabado...

TL;DR in Vietnamese:

Phân biệt iPod "Classic". Kiểm tra màn hình. Xem xét giao diện điều khiển. Nhìn vào màu sắc. Tìm số model.


Los motivos de tu cónyuge para engañarte no siempre serán obvios, y quizás sientas que lo natural es culparte. Tal vez pienses que te has distanciado o que no has sido muy atento en la cama. Quizás el trabajo te haya abrumado y no le hayas reservado tiempo a la relación. Sin embargo, esto indica que la relación necesita mejorar, pero necesitas saber que nada de lo que puedas haber hecho ha llevado a tu cónyuge a engañarte, y jamás debes culparte por sus errores.  Sin dudas, quizás falles en algún aspecto de la relación, y es importante reconocerlo. Sin embargo, jamás debes pensar que tus errores justifican el engaño de tu cónyuge. Si te enfocas demasiado en culparte, librarás a tu cónyuge de toda culpa. Es importante que también te concentres en su comportamiento. Si quieres volverte loco lo más rápido posible, entonces puedes hacer un millón de preguntas relacionadas con la persona con quien te ha engañado, pasar horas revisando su perfil en Facebook e incluso intentar echarle un vistazo personalmente. Quizás creas que saber todo de ella te ayudará a determinar qué está mal en tu relación, pero, de hecho, no te proporcionará más respuestas, sino un gran dolor.  Las traiciones rara vez tienen que ver con el tercero. A menos que tu cónyuge piense que realmente ha comenzado una relación significativa con alguien más, la mayoría de las veces, es una expresión de la insatisfacción del infiel con sí mismo o el matrimonio. Si te enfocas demasiado en este tercero, no pensarás en tu cónyuge o en la relación. Si bien obtener cierta información del amorío puede proporcionarte cierto consuelo, no es recomendable que sepas demasiado acerca del aspecto de la otra persona, a qué se dedica o cualquier otro detalle que te distraiga o te haga sentir mal contigo mismo. No vale la pena. Por más que creas que podrás seguir adelante si encuentras una explicación lógica de los motivos de la traición (como que tu esposo se haya sentido impotente desde que ha perdido su empleo, o que un hombre se ha acercado mucho a tu esposa y no...

TL;DR in Vietnamese:

Không đổ lỗi cho bản thân. Không suy nghĩ nhiều về người thứ ba. Đừng cố tìm lý do chính đáng cho vấn đề. Đừng nói cho cả thế giới biết. Đừng ám ảnh nhiều về những gì bạn bè hay gia đình nghĩ. Đừng thực hiện những bước đi lớn trước khi suy nghĩ kỹ. Không nên trừng phạt vợ hoặc chồng bạn.


Los más conocidos son yahoo.com, google.com y hotmail.com, todos los cuales son gratuitosr. Por lo general, hay una pequeña imagen o texto de enlace que dice “regístrate” o “abre tu cuenta” aunque tal vez debas ir a la página de entrada para encontrarlo. Escribe “cuenta de correo gratis” y el sitio web de tu elección en un motor de búsqueda. Haz click en el enlace apropiado, lo que probablemente te llevará a la página de registro para la cuenta de correo electrónico deseado. En algunos casos, podrías sentirte incómodo de dar cierta información. No te preocupes, la mayoría de las veces las cuentas de correo electrónico no necesitan información tal como teléfono o dirección, y puedes saltarte esto por completo. Una vez terminado, haz click en en botón de Enviar o Aceptar al final de la pantalla. Continúa importando tus contactos, enviándole mensajes a tus amigos o escribiendo correos electrónicos y mucho más.

TL;DR in Vietnamese:

Truy cập một trang web cung cấp dịch vụ email. Tìm chỗ để bạn có thể đăng ký. Thực hiện theo mọi hướng dẫn trên trang web, điền đầy đủ thông tin yêu cầu. Đọc thỏa thuận dịch vụ và nhấp chuột vào ô thể hiện nội dung bạn đồng ý tuân thủ những quy định của hệ thống email. Xin chúc mừng!


Los médicos suelen recomendar que se alimente al bebé con más frecuencia, pero en periodos de tiempo más cortos o en cantidades más pequeñas. Cuando este se alimenta demasiado en una sola sesión, el estómago puede hinchársele muy rápidamente, lo cual puede hacer que el músculo del diafragma experimente espasmos. Si amamantas al bebé, haz que eructe antes de cambiar de pecho. Si le das biberón, haz que eructe después de que tome entre 60 y 90 ml (2 y 3 oz). Haz una pausa para que eructe o deja de darle de comer si deja de amamantar o voltea la cabeza. Haz que eructe con más frecuencia si alimentas a un recién nacido, pues este comerá menos en una sesión. Los recién nacidos generalmente comen entre 8 y 12 veces al día. Alimenta al bebé tan pronto como parezca tener hambre. Un bebé tranquilo comerá más lentamente que uno hambriento y nervioso. Además, un bebé puede tragar aire en exceso durante un ataque de llanto. Los indicios de hambre pueden incluir llanto, movimientos de boca como gestos de succión o inquietud. Anota la hora y la duración de cada ataque de hipo. Mantener un registro del momento en que el bebé experimenta hipo puede ayudarte a determinar si hay un patrón común y a enfocar tus esfuerzos para aliviarlo. Fíjate si ha aparecido durante o poco después de la alimentación. Revisa tus notas y trata de identificar los desencadenantes.

TL;DR in Vietnamese:

Điều chỉnh lịch cho trẻ bú. Tạm nghỉ và ợ hơi trong quá trình cho bú. Nhận biết những dấu hiệu cho thấy trẻ đói. Lưu ý khi trẻ bị nấc.


Los músculos grandes y masculinos se consideran indicadores de fuerza y salud. Sin embargo, aunque esto puede ser cierto (en parte), muchos hombres fuertes y sanos no tienen el aspecto de un culturista.  Observa los distintos tipos de deportistas. La musculatura desarrollada depende bastante del deporte que realicen. Los levantadores de pesas no tienen el mismo físico que los buzos, los patinadores o los bailarines profesionales. Sin embargo, todos necesitan ser fuertes y saludables. Muchos deportistas no tienen cuerpos “marcados”. Mientras que muchos atletas dedicados suelen tener un muy buen físico, incluso los grandes aficionados no suelen ser demasiado musculosos. De hecho, muchos atletas (incluidos los corredores de maratón) tienden a lucir delgados, en lugar de musculosos. Piensa en tus motivos para practicar ejercicio, en vez de concentrarte en tu aspecto físico. Practicar ejercicios para socializar, divertirte, liberar el estrés, mejorar la concentración y la vitalidad te ayudará a tener una mejor relación con tu cuerpo y con la actividad física. Los hombres suelen creer que lo ideal es tener una gran musculatura. Sin embargo, esta perspectiva reducida ignora el hecho de que los músculos marcados no representan todo lo que las personas consideran atractivo.   Las mujeres, así como los hombres, sienten atracción por distintas características. A algunas les gustan los bíceps grandes, otras prefieren cuerpos más delgados y muchas sienten atracción por otras cosas. Las mujeres sienten atracción por distintas características de los hombres, no solo por los músculos. Los diferentes atributos físicos son buenos para distintas cosas. Las personas que son muy robustas y musculosas a menudo carecen de flexibilidad, agilidad y coordinación en comparación con quienes son más delgados. No todos son buenos en los deportes y las actividades físicas, y muchas personas no ven estas cosas como requisitos para sentir atracción. Recuerda que otros talentos también pueden atraer a las parejas románticas. Tocar la...

TL;DR in Vietnamese:

Tập trung vào sức khỏe--chứ không chỉ vẻ bề ngoài. Biết rằng cơ bắp không phải là tất cả. Đối phó với áp lực từ người quen. Nhận ra bạn không đơn độc. Hoài nghi về hình ảnh lý tưởng. Xem xét gặp chuyên gia tư vấn.


Los narcotraficantes buscan lugares donde los vecinos no se hablan y suelen aislarse. Esto les permite intimidar más fácilmente a las personas. Una comunidad sólida, activa y positiva es la mejor medida disuasoria para los narcotraficantes. Organizar actividades como picnics comunitarios, fiestas de vecinos y otros eventos harán que los vecinos puedan conocerse y fortalecer la comunidad. Consulta si pueden ayudarte a limpiar y renovar las fachadas de las tiendas y las plazas de aparcamiento. Estas limpiezas podrían incluso emplear a personas que, de lo contrario, podrían recurrir al tráfico o consumo de drogas. En ocasiones, las personas más jóvenes suelen involucrarse en el mundo de las drogas porque creen que no tienen una mejor opción. Un centro juvenil puede ofrecerles actividades alternativas y oportunidades valiosas. Trabaja con las iglesias, los comercios, los servicios sociales y la policía locales para proporcionar recursos y capacitación. Las personas jóvenes pueden ser muy buenas para educar a los demás en la lucha contra las drogas. Las escuelas, las iglesias y la policía generalmente cuentan con recursos que permiten prevenir el uso de drogas al concientizar a las personas acerca de sus peligros y de las medidas de prevención.

TL;DR in Vietnamese:

Nâng cao tinh thần cộng đồng. Trao đổi với các doanh nghiệp nhỏ, các văn phòng và các cơ sở tôn giáo. Phát triển trung tâm dành cho thanh thiếu niên trong khu phố. Tổ chức các chương trình giáo dục về ma túy trong khu phố.


Los nebulizadores para pulgas vienen en diferentes tamaños de acuerdo a la marca y a los químicos que contienen. En general, necesitarás uno por cada habitación que vayas a fumigar. Sin embargo en algunos casos utilizar un nebulizador en un pasadizo al que dan las puertas de varias habitaciones podría tratarlas todas. Lee el envase con detenimiento para determinar el tamaño del área que puede fumigar el producto. Pídele al veterinario que te recomiende algún producto. Verifica con las opiniones de tus amigos y familiares sobre la efectividad de algún nebulizador que hayan utilizado o busca evaluaciones o revisiones en Internet. Pídeles información a los vendedores de la tienda de mejoras para el hogar o la ferretería de tu área sobre los nebulizadores, pero siempre confronta lo que te digan con tu propia investigación. La mayoría de los nebulizadores funcionan de manera similar. Asegúrate de leer todas las instrucciones con cuidado antes de activarlo en tu casa. Los químicos que contienen los nebulizadores son venenos que pueden provocar fácilmente enfermedades en las personas y mascotas. Lee el envase del nebulizador que tienes para estar seguro de que tu familia esté a salvo y se quede fuera de casa por el tiempo recomendado. Abre todas las puertas de las habitaciones infestadas para que los químicos del nebulizador puedan matar a las pulgas. Abre las puertas y los cajones de los gabinetes para eliminar las que estén adentro de los muebles. Sácalos de los gabinetes con puertas o cajones abiertos para que no les llegue el aerosol. Protegerlos de los químicos es mucho más fácil que limpiarlos una vez que el nebulizador se haya terminado. Los químicos de los nebulizadores pueden manchar muebles, mesas y encimeras, o lastimar aparatos. Cúbrelos con sábanas o plástico para que no se lastimen. Podrás encontrar sábanas viejas en una tienda de segunda mano y el plástico en una ferretería o tienda de artículos para autos. Los químicos que están presentes en los nebulizadores para pulgas son peligrosos para los...

TL;DR in Vietnamese:

Tính diện tích nhà cần phải xử lý. Mua sản phẩm chất lượng có nhãn hiệu uy tín. Đọc kỹ hướng dẫn ghi trên bao bì. Lên kế hoạch cho mọi người trong nhà, kể cả thú cưng, rời khỏi nhà vài tiếng. Mở cửa ra vào và các ngăn kéo. Cất dọn thức ăn, bát đĩa, bộ đồ ăn và các thiết bị gia dụng nhỏ. Che đậy mặt bàn, tủ kệ, các món đồ nội thất đặc biệt và các thiết bị điện tử. Che phủ hoặc di chuyển bể cá. Tắt hết đèn và các thiết bị điện tử khác. Đóng tất cả các cửa sổ để xử lý hóa chất.


Los niveles elevados de estrés pueden causar cambios en la frecuencia respiratoria y los niveles hormonales, los cuales a la vez pueden producir mareos, sensación de aturdimiento y náuseas. Ciertos trastornos de ansiedad, como ataques de pánico o diversas fobias también pueden causar mareos. Por lo tanto, reduce el estrés y la ansiedad en tu vida tanto como puedas comunicando tus sentimientos y tratando de resolver conflictos en tu relación. Sentirte menos abrumado puede reducir tus episodios de mareos.  A veces cambiar de empleo, reducir las horas de trabajo, tener un horario diferente o trabajar más en casa puede reducir el estrés y la ansiedad. Entre las prácticas naturales para el alivio del estrés que puedes hacer en casa se encuentran el yoga, el taichí y los ejercicios de respiración profunda. Es recomendable que mires videos instructivos en línea antes de comenzar a realizar estas prácticas. La deshidratación aguda o crónica (a largo plazo) también es una causa común de mareos, especialmente de aturdimiento. Si tu cuerpo no tiene agua suficiente (debido al vómito, la diarrea, la fiebre o no tomar suficiente agua en un día caluroso), tu sangre se torna más espesa y tu cerebro no recibe el oxígeno que necesita, lo cual puede producir mareos. Además, la deshidratación también produce sobrecalentamiento corporal (hipertermia), otra causa común de los mareos. Por lo tanto, enfócate en beber más agua, especialmente en días calurosos y húmedos. Además, observa si hacerlo produce efectos positivos en los mareos.  Ten como objetivo tomar 8 vasos de agua de 240 ml (8 onzas) al día, 2 litros (64 onzas) en total, si eres activo físicamente o vas a salir en un día caluroso. Evita consumir alcohol y bebidas que contengan cafeína como el café, el té negro, las bebidas carbonatadas y las bebidas energizantes. El alcohol y la cafeína son diuréticos y hacen que orines con más frecuencia de lo normal. Otra causa común de los mareos, el aturdimiento, los dolores de cabeza y el letargo general son los bajos niveles de...

TL;DR in Vietnamese:

Giảm lo lắng hay căng thẳng. Uống nhiều nước. Ăn thực phẩm dễ tiêu. Đứng dậy từ từ. Ngủ nhiều hơn. Tránh chấn thương đầu.


Los niños que tienen ataque de asma por lo general tienen dificultades para respirar que podrás ver. Si tienes alguna sensación de que el niño tiene problemas para respirar o que “algo anda mal”, confía en tus instintos. Dale al niño un inhalador u otro medicamento de alivio inmediato recetado, y busca atención médica si es posible. Cuando los niños tienen ataques de asma, sus cuerpos empiezan a trabajar más simplemente para respirar. Como resultado, es posible que la piel se torne sudorosa o húmeda. En lugar de verse colorada y rosada como se vería después de hacer ejercicio, se verá pálida o blanca durante un ataque de asma. La sangre de torna roja solo cuando se expone al oxígeno, así que, si un niño no recibe el suficiente oxígeno, no verás el rubor rosado del flujo sanguíneo normal. Si notas un tinte azul en la piel, o si los labios o las uñas se vuelven azules, el ataque del niño es muy grave. Está gravemente privado de oxígeno y necesita ayuda médica inmediata.

TL;DR in Vietnamese:

Xem xét tổng thể bề ngoài. Chú ý dấu hiệu da xanh xao, lạnh và ẩm ướt. Chú ý sắc xanh trên da.


Los oportunistas pueden tratar de crear una situación de chantaje valiéndose de cualquier premisa. Esto puede incluir oír una conversación sensible y tratar de explotar la ocasión o poseer fotos de naturaleza sensible y amenazar con la exposición si no se cumplen las exigencias. Evaluar la situación requiere de ser honesto e introspectivo. Pregúntate cuán perjudicial es la información y si el chantajista representa una verdadera amenaza para ti. Algunas de las cosas que debes considerar son:  ¿Está en riesgo tu empleo? ¿La publicación de la información pondría en peligro tu capacidad de mantener un empleo razonable? ¿Pones en peligro a alguien más? Aunque tú estés sano y salvo, ¿alguien más podría resultar dañado física o emocionalmente como resultado del chantaje? ¿Qué es lo peor que puede ocurrir? Un chantaje real representa más de un inconveniente. Puede crear un daño irreparable, ya sea físico o emocional. Tomando como base quién está involucrado en el esquema del chantaje, evalúa cuál es el peor resultado posible. Pregúntate si ese resultado es lo suficientemente grave para darle importancia. Desafortunadamente, es muy común que el chantaje provenga de una persona conocida y en la que alguna vez se confió (amigos, compañeros de estudio, exparejas e incluso familiares). Cuando tienes una relación cercana con el chantajista, puede ser difícil recurrir a la policía para arreglar el problema.  Cuando se trata de alguien que conoces, frecuentemente se trata de una forma del “chantaje emocional”, de la extorsión para poder estar cerca o de la prolongación de una relación para impedir que la información sea expuesta. Todo esto es chantaje y tienes derecho a la protección de acuerdo con la ley. Si las amenazas hechas pueden afectar tu integridad física, debes informar a la policía inmediatamente. Aunque no tomes acciones inmediatas, tener las amenazas registradas puede ayudarte si decides tomar acciones legales. Si el chantajista amenaza con exponer tu sexualidad (en vista de que no le has contado aún a las...

TL;DR in Vietnamese:

Đánh giá tình hình. Phản ứng với kẻ tống tiền quen biết. Bàn bạc với một người mà bạn tin cậy. Tước vũ khí của kẻ tống tiền. Giữ lại toàn bộ bằng chứng của hành vi tống tiền. Tìm đến cơ quan pháp luật. Thuê một luật sư nếu cần thiết. Đừng bao giờ tự mình xử lý mọi việc.


Los otros métodos también son certeros, pero aplicando un poco de matemáticas y utilizando herramientas especializadas puedes obtener una lectura más precisa. No es tan difícil como parece: todo lo que necesitas es una calculadora que pueda calcular tangentes, un transportador de plástico, una pajilla y un trozo de cuerda para que puedas hacer tu propio clinómetro. Un clinómetro mide la inclinación de los objetos o en este caso el ángulo entre tu posición y la cima del árbol. Un tránsito es una herramienta más compleja utilizada para el mismo propósito, pero utiliza un telescopio o laser para mayor precisión. En el método para medir la altura del árbol con una hoja de papel, esta en realidad funciona como un clinómetro. Este método, además de ser más preciso, te permite medir la altura desde cualquier distancia, en lugar de tener que moverte para alinearte con el árbol. Párate derecho con la espalda apoyada en el árbol y luego camina hacia un punto que esté al mismo nivel del suelo que la base del árbol desde donde puedas ver claramente su cima. Camina en línea recta y utiliza la cinta métrica para medir la distancia desde el árbol hasta tu ubicación. No tienes que pararte a una distancia específica del árbol, pero este método funciona mejor si la distancia es de 1 a 1,5 veces la altura del mismo. Mira la cima del árbol y utiliza un clinómetro o tránsito para medir el "ángulo de elevación" entre el árbol y el suelo. El ángulo de elevación es un ángulo formado por dos línea, la línea plana del suelo y tu línea de visión, hasta algún punto elevado (en este caso, la cima del árbol), con tu cuerpo como vértice del ángulo. Puedes hallar la tangente del ángulo utilizando una calculadora o una tabla con las funciones trigonométricas. El método para hallar la tangente puede variar dependiendo de la calculadora, pero por lo general solo tienes que presionar el botón "tan", introducir el ángulo y luego presionar el signo de "igual" (=). Por ejemplo, si el ángulo de elevación es de 60 ° grados, primero presionas "tan",...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng phương pháp này sẽ cho kết quả chính xác hơn. Đo khoảng cách đến vị trí ngắm. Đo góc nâng đến ngọn cây. Tìm tang của góc nâng. Nhân khoảng cách giữa bạn và cây với tang của góc nâng. Cộng chiều cao của bạn vào kết quả trên.


Los peces betta son muy curiosos y les entretienen las cosas nuevas que puedan explorar. También les gusta tener lugares para esconderse y para relajarse en sus tanques, así que agregar objetos a sus tanques es clave para su felicidad.  Ya sea busca artículos que estén hechos para tanques para peces o artículos que puedan limpiarse completamente, que no se vayan a desarmar en el agua y que no sean tóxicos. Si es lo suficientemente pequeño y limpio, ¡puedes ponerlo en el tanque! Existe una amplia variedad de productos hechos específicamente para los tanques de peces betta. Por lo menos considera agregar una planta artificial en donde tu pez betta pueda esconderse o relajarse.  Si bien debes darle a tu pez betta lugares para esconderse y explorar, también tienes que darle suficiente espacio abierto para nadar libremente. No atestes el tanque con demasiadas cosas. Consigue un juguete flotante pequeño o un corcho de pesca. No debes cubrir toda la superficie del tanque, ya que los peces betta suben a la superficie para tomar aire, pero puedes colocar unos cuantos juguetes flotantes divertidos con los que el pez pueda jugar.  Asegúrate de que el juguete esté limpio antes de colocarlo en el agua. Coloca una pequeña pelota de plástico de tenis de mesa en la parte superior del tanque. ¡Observa lo que hace tu pez! Algunos la empujarán alrededor del tanque. Si el pez betta no juega con la pelota inmediatamente, dale un poco de tiempo para que se acostumbre. Esta es una gran forma de entretener a tu pez. Las tiendas específicas para peces o acuarios a menudo ofrecen gusanos vivos que la mayoría de peces betta perseguirá con entusiasmo. Siempre alimenta a tu pez betta con una dieta balanceada y variada. Demasiadas golosinas o comidas pueden no ser buenas para tu pez, pero puedes dárselas de vez en cuando sin problemas. Simplemente no debes dárselas con demasiada frecuencia y enfermarlos.

TL;DR in Vietnamese:

Bỏ một vài vật trang trí vào đáy chậu. Nên thêm những vật chuyển động được vào mặt nước. Thỉnh thoảng hãy cho lia thia ăn thức ăn sống.


Los peeling faciales son un tipo de mascarillas o geles hechos de ácidos saludables que se aplican en el rostro para disolver las células de piel muerta. Quitan la capa superior de la piel que tiene apariencia opaca, sin color o con cicatrices.  Hazte un peeling facial que contenga ácido salicílico si tienes problemas de acné o cicatrices de acné. Prueba con un peeling que contenga ácido glicólico para ayudar a tu piel si tienes problemas de arrugas. Siempre enjuágate el producto del peeling con agua tibia cuando cumplas el límite de tiempo (generalmente son 10 minutos). Esto ayudará a que tu rostro no se exfolie de más. Evita hacerte un peeling si tienes problemas con eczema o rosácea, porque podría empeorar a causa de los ácidos del mismo. Esto acelerará el proceso de curación, además de hidratar la zona.

TL;DR in Vietnamese:

Dùng sản phẩm lột da mặt. Dùng dầu tầm xuân (rosehip) nguyên chất để điều trị tình trạng tăng sắc tố ở da, bỏng và sẹo.


Los pensamientos depresivos son inmensamente negativos. Uno de los métodos más útiles para superar la depresión consiste en aprender a modificar los patrones de pensamientos negativos. Esta es una tarea importante que debes llevar a cabo por tu cuenta. Por lo general, esto es más productivo si un psicólogo o terapeuta especializado en terapia cognitivo conductual te orientan para que modifiques los patrones de pensamientos negativos. Mientras tanto, puedes concentrarte simplemente en volverte más consciente de tus patrones de pensamientos poco saludables.  Si te sientes muy desanimado o triste, recuerda tus pensamientos. ¿Qué te has dicho en las últimas horas o días? Lo más probable es que estos pensamientos sean negativos y contribuyan con tu bajo estado de ánimo. Identifica tus pensamientos negativos por unos días. Identifica los pensamientos negativos, reconócelos como negativos e inútiles para tu situación, y déjalos ir. Recuerda que los pensamientos solo son eso; no son hechos ni verdades.  Si eres capaz de identificar los patrones de pensamientos negativos con eficacia, podrás tratar de cuestionarlos. ¿Lo que te dices es lógico y realista, o es exagerado de alguna manera? ¿Puedes pensar en alguna evidencia que refute estas afirmaciones negativas? Intenta atacar a tu pensamiento negativo al señalar lo irracional que es y luego háblate de una manera más realista. Por ejemplo, podrías decir algo como “Mis síntomas nunca mejorarán”. Si puedes identificar incluso la más mínima mejora en tus síntomas (como dormir mejor o poder culminar más tareas escolares), contarás con evidencia que refute esta afirmación. Ten en cuenta esta evidencia y vuelve a formular las frases que te repitas. Esta podría ser una nueva afirmación: “Mis síntomas están tardando en mejorar de manera considerable, pero he notado que puedo dormir mejor y he culminado más tareas escolares”. Escribir un diario puede ser una experiencia liberadora, ya que te permitirá descargar tus preocupaciones, problemas y elementos estresantes en una hoja...

TL;DR in Vietnamese:

Theo dõi suy nghĩ của bạn. Viết nhật ký vào mỗi tối. Tập thư giãn.


Los pensamientos negativos suelen ser poco realistas con respecto a una situación, a ti mismo o a sucesos futuros. Estos pueden ahogar tus pensamientos positivos y cambiar tu percepción de ti mismo. Si no detectas estos pensamientos negativos, no podrás usar habilidades saludables de afrontamiento. Tener una percepción negativa de ti mismo puede conducir a la depresión.  Por ejemplo, puedes estar triste porque acabas de romper con tu pareja. Después de un rompimiento, la mayoría de las personas tienen algunos pensamientos negativos como "No fui una buena pareja" o "Siempre estaré solo". Si empiezas a creer estos pensamientos negativos, tus acciones empezarán a corroborarlos. Por ejemplo, puedes dejar de tener citas por creer que siempre estarás solo. Piensa en las preocupaciones que tienes detrás de estos. Por ejemplo, si crees que siempre estarás solo, tus preocupaciones subyacentes pueden estar relacionadas a la falta de autoconfianza al conocer nuevas personas. Si bien ser consciente de tus sentimientos puede no ser agradable, es importante entender de dónde provienen los pensamientos negativos.  Puedes intentar crear un registro de pensamientos escribiendo un suceso que te hubiera gustado que ocurriera de manera distinta o que hubieras podido manejar mejor. Anota cualquier sentimiento de tristeza o suceso que surja en torno a este.  Por ejemplo, el pensamiento negativo inicial puede ser algo como "Soy un perdedor porque no logro salir con nadie". La causa subyacente de este pensamiento puede ser que te sientes triste por el rompimiento y que te sientes solo porque planeabas salir con alguien. Solo pregúntate si el pensamientos es cierto. Esto hará que te des cuenta que la mayoría de los pensamientos no son ciertos, sino que son solo reacciones. También puedes hacerte las siguientes preguntas para cuestionar los pensamientos negativos y dejarlos ir:  ¿Por qué crees que el pensamiento es cierto? ¿Qué hechos lo respaldan? "Ni siquiera sé cómo invitar a salir a alguien. Estoy fuera de práctica". ¿Cuáles son...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận ra suy nghĩ tiêu cực. Tìm ra nguyên nhân của lối suy nghĩ tiêu cực. Đấu tranh và loại bỏ suy nghĩ tiêu cực. Tôn trọng cảm xúc của bản thân. Đừng để bất cứ ai xem thường cảm xúc của bạn.


Los perfumes son una mezcla de diferentes niveles de aromas a los que también se les llama “notas”. Cuando te rocías una fragancia sobre la piel, esta pasa de una nota a otra en el siguiente orden:  Las notas de cabeza o de salida son las que se perciben primero. También son las que desaparecen primero, por lo general entre los 10 y 15 minutos siguientes.  Las notas de corazón aparecen cuando se evaporan las de cabeza. Estas forman el núcleo de la fragancia y determinan la familia a la que pertenece el perfume, por ejemplo oriental, amaderado, fresco o floral.  Las notas de fondo o de base acentúan y fijan las notas de corazón de la fragancia y se conocen también como el tema. Consisten en la base de la fragancia que hace que el aroma dure entre 4 y 5 horas en la piel. Algunas de ellas son la albahaca, la bergamota, el pomelo, la lavanda, el limón, la lima, la menta, las flores de naranja, el romero y la naranja dulce. Algunas de ellas son la pimienta negra, el cardamomo, la manzanilla, la canela, el clavo, las agujas de abies, el jazmín, el enebro, el limoncillo, las flores de naranja, la nuez moscada, la rosa, el palisandro y el ylang-ylang. Algunas de ellas son el cedro, el ciprés, el jengibre, el pachulí, el pino, el sándalo, la vainilla y el vetiver. Al momento de combinar una fragancia, primero agregarás las notas de fondo, después las de corazón y, al final, las de cabeza. La proporción ideal para mezclarlas es 30 % de las notas de cabeza, 50 % de las de corazón y 20 % de las de fondo. Algunos perfumistas recomiendan combinar un máximo de 3 a 4 notas dominantes. Para elaborar un perfume, necesitarás más que las notas de cabeza, de corazón y de fondo; también será indispensable una sustancia a la que se las agregarás.  El proceso comienza con un aceite base o portador. Algunas elecciones comunes son los aceites de jojoba, de almendra dulce y de pepitas de uva. Después, le agregarás lentamente unas cuantas gotas de las notas de fondo, de corazón y de cabeza al aceite base. Por último, añadirás una...

TL;DR in Vietnamese:

Biết những tầng hương khác nhau. Làm quen với tầng hương đầu phổ biến. Làm quen với tầng hương giữa phổ biến. Làm quen với tầng hương cuối phổ biến. Biết rõ tỷ lệ. Thấu hiểu công thức cơ bản. Xác định các tầng hương trong lọ nước hoa yêu thích của bạn.


Los perros deben aprender a llevarse bien con otros perros (y otros seres humanos) para poder tener una buena vida. Como su dueño, es tu responsabilidad entrenar a tu perro para que sea un buen ciudadano canino. Por desgracia, el mal comportamiento es la principal razón por la cual los perros son abandonados en albergues. La mejor forma de entrenar a tu perro es usando un sistema de recompensas, mediante el cual le das a tu perro un premio por cumplir tus órdenes en la forma de una pequeña golosina y muchos elogios.  Los perros son fieles y les encanta caerle en gracia a la gente. El sistema de recompensas es un método excelente para entrenar rápidamente a un perro. En su mayoría, debes ignorar el mal comportamiento a menos que presente un peligro para tu perro o para los demás. La socialización de un perro implica aprender a formar parte de la sociedad humana y canina de una forma saludable. Empieza la socialización a una etapa temprana introduciendo a tu perro a actividades y ruidos domésticos comunes de una forma no intimidante.  No persigas a tu perro con la aspiradora ni le pegues con la escoba. Llévalo en tu auto para que se acostumbre a pasear en vehículos e introducirlo a lo que se ve desde las ventanas. Los parques para perros son otra buena forma para que tu perro interactúe con otros perros y personas. Mantenlo con correa, sobre todo las primeras veces que vayan al parque. NO sueltes a tu perro a menos que estés seguro de que se llevará bien con los demás perros y personas. Una de las formas más productivas de hacer que tu cachorro se acostumbre a otros cachorros, personas, vistas y sonidos es llevándolo a una clase de socialización. Estas clases por lo general las organizan los programas de educación comunitaria, las organizaciones juveniles o las tiendas de mascotas y les dan a los dueños un lugar seguro para aprender junto con sus perros. Revisa tu periódico local o busca en línea para encontrar una de estas clases en tu localidad. Si necesitas socializar a un perro mayor, puedes inscribirlo en...

TL;DR in Vietnamese:

Thưởng cho hành vi tốt. Cho thú cưng làm quen với hoạt động trong nhà hằng ngày. Dắt chú cún đến công viên dành cho chó. Cho chú cún tham gia lớp học thích nghi.


Los perros necesitan hacer ejercicio a diario, como dar caminatas rápidas o jugar en el parque o el patio trasero. Si tu perro no se ejercita lo suficiente, es probable que no pierda mucha humedad al jadear, por lo que no sentirá la misma sed que un perro activo y saludable. Si van a dar un paseo largo, lleva agua y deja que el perro tome un poco cada 10 minutos aproximadamente. Esto puede ser de utilidad para que el perro adopte el hábito de beber agua con frecuencia en casa. La comida húmeda cuenta con una gran cantidad de agua, lo cual se indica en la lata como “% de contenido de humedad”. Sustituye parte de la comida seca del perro (o su totalidad) con comida húmeda. Debes revisar la etiqueta del producto o seguir las recomendaciones del veterinario para calcular la cantidad de comida que tu perro necesita. También puedes remojar comida seca en un tazón con agua de 30 a 60 minutos, antes de dársela a tu perro. Dale de comer una o dos veces al día, teniendo en cuenta lo que el veterinario recomiende o las indicaciones brindadas en la etiqueta de su comida. Algunos perros confundirán la sed con el hambre si cuentan con alimento en todo momento. Si tu perro pasa 8 horas seguidas dentro de casa, podría no beber agua debido a que ha aprendido que esto hará que su vejiga se llene, lo cual le generará incomodidad. Si tu perro llora en la puerta, deja que salga a orinar, o enséñale a usar una caja de arena dentro de casa.

TL;DR in Vietnamese:

Cho chó vận động. Cho chó ăn thức ăn ướt. Cho chó ăn đúng bữa. Cho chó ra ngoài đi tiểu khi cần.


Los perros pisan y caminan sobre los dedos de las patas delanteras y traseras. Cuando un perro está sobre sus patas, verás el tobillo en las patas traseras entre la rodilla y los dedos. Esto es similar a donde está el tobillo cuando te pones de puntillas. Los perros no tienen tobillos en las patas delanteras, así como no los tienes en los brazos. Otros tipos de esguinces pueden ocurrir en la parte delantera de las patas y se tratan de manera similar. Muchos perros son atléticos. Las actividades en las que participan pueden causar una cantidad extrema de fuerza y tensión en las articulaciones y a veces esto puede resultar en una lesión.  Correr, saltar, y hacer giros bruscos y rápidos pueden poner una tensión excesiva sobre una articulación. Aunque no todos los perros tienen la misma energía, sus articulaciones también pueden sufrir más estrés del que pueden soportar. Un esguince también puede ser el resultado de resbalones, caídas, meter la pata en un hoyo o algo tan insignificante como saltar sobre o desde el sofá. Cualquiera de estos puede causar que el perro termine con un esguince. El primer signo de un esguince de tobillo, y por lo general el más reconocible, es cojear en la pata trasera afectada.  Por lo general, un perro con un esguince evitará poner peso sobre la pata afectada. Dependiendo de la gravedad, el perro puede mantenerse con la pata levantada para no usarla. Sé consciente de otras razones comunes para la cojera. Las lesiones en el área de la cadera, la rodilla o la pata también pueden hacer que el perro cojee. Si hay un esguince se podrá ver hinchazón o enrojecimiento alrededor del tobillo. También puedes notar que el perro se lame el área con regularidad. Un perro herido también puede mostrar cambios en su comportamiento normal. Los cambios a buscar que pueden sugerir una lesión incluyen:  Un cambio en el apetito, mostrando generalmente una disminución evidente en el consumo de alimentos. Un cambio en el nivel de actividad, como dormir más o estar renuente a hacer actividades físicas. Una...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu rõ cấu trúc xương của chó. Tìm hiểu nguyên nhân gây bong gân mắt cá chân. Chú ý dấu hiệu đi khập khiễng. Quan sát dấu hiệu chấn thương hiện rõ bên ngoài. Quan sát thay đổi về hành vi.


Los pigmentos de los esmaltes oscuros pueden ser absorbidos por las uñas y mancharlas. Aunque esto puede pasar con los colores más claros, es menos probable que decoloren las uñas. Si usas esmalte de uñas, elige colores claros con más frecuencia que los tonos más oscuros. Por ejemplo, es menos probable que un tono de rosa pálido manche que un color fucsia oscuro.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn sơn móng tay có màu nhạt thay vì màu đậm.


Los pimientos deben ser verde oscuro y tener una textura firme.  Usa pimientos que estén tan frescos como sea posible. Los pimientos cosechados directamente de tu jardín funcionan mejor, pero también puedes comprarlos en la tienda siempre y cuando escojas unos que estén en buena forma. Si no puedes congelar los pimientos verdes inmediatamente, refrigéralos temporalmente y congélalos en un lapso no superior a un día. No uses pimientos verdes que tengan un color apagado, áreas blandas o dañadas. No escojas pimientos que estén demasiado maduros, ni los que tengan varios días de almacenamiento.

TL;DR in Vietnamese:


Los plátanos producen gas etileno, una hormona que causa la maduración. Guárdalos en una bolsa de papel para atrapar más gas etileno cerca de la fruta.  No uses bolsas de papel con una capa de arcilla o de cera, ya que podría absorber el gas etileno.  Una bolsa de plástico impide que el oxígeno llegue a la fruta, lo cual a veces puede disminuir la producción de gas etileno. Otras frutas también emiten gas etileno, dando lugar a que las frutas cercanas también maduren. Las mejores opciones son las manzanas, las peras, los albaricoques y frutas de pepa similares, los aguacates, el kiwi y los membrillos. Otros plátanos también pueden ser de ayuda, pero el efecto es bajo, a menos que ya estén maduros.  Usa la fruta más madura que puedas encontrar o corta la fruta para fomentar una mayor producción de gas etileno. En ocasiones, incluso otras frutas, verduras de hojas verdes y tubérculos producen gas etileno si se envuelven bien. Si no tienes otras opciones, córtalos varias veces y colócalos en la bolsa. El calor acelerará enormemente la maduración de los plátanos. La temperatura de maduración ideal para el sabor y la textura está entre 18 y 20 °C (65 y 68 °F). Esta es aproximadamente la temperatura ambiente en una casa con calefacción. Si se mantienen en un lugar más cálido (como la parte superior de la refrigeradora o la cocina), se podría acelerar la maduración. Esto podría dar como resultado plátanos madurados de una manera menos uniforme, pero no debería importar mucho si van a consumirse en casa. Mantenlos alejados de los lugares húmedos, ya que fomentan el crecimiento del moho. La baja humedad podría reducir la velocidad de su maduración o afectar su sabor. Si el clima es seco, usa un humidificador en tu cocina o deja afuera ollas poco profundas con agua. Los plátanos normalmente maduran en 48 horas, pero pueden demorarse varios días si todavía están verdes. Revísalos una o dos veces al día, ya que las frutas guardadas con los plátanos madurarán en exceso rápidamente.

TL;DR in Vietnamese:

Cho chuối vào túi giấy. Cho thêm những hoa quả khác vào túi. Để túi lên nóc tủ lạnh. Tăng độ ẩm khi thời tiết khô. Kiểm tra túi chuối thường xuyên.


Los practicantes de la terapia cognitivo conductual creen que las personas tienen la capacidad de cambiar su comportamiento si cambian su manera de pensar. El pensamiento es el catalizador que dirige la conducta.  Por ejemplo, si crees que eres un perdedor y que no puedes hacer nada bien, te sentirás sin esperanza debido a que no crees poder cambiar la manera en que te sientes. Pensar de esta manera te dejará estancado en el punto en el que te rendiste ante los patrones de pensamiento negativo. Tu conducta actual estará tan afectada que puedes deprimirte y sentir desinterés en muchos aspectos de la vida. De hecho, es una profecía autocumplida. Has adoptado la postura y la conducta negativas a las que tus pensamientos te han arrastrado. El primer paso para controlar tus pensamientos es la consciencia. Cuando te sorprendas pensando negativamente de ti mismo, hazte estas preguntas:  ¿Decir esto es agradable? ¿Esta declaración me hace sentir bien? ¿Es algo que le diría a alguien más? Si las respuestas son negativas, entonces estás pensando negativamente. Al reconocer estas ocasiones, podrás empezar a reformular estas declaraciones y convertirlas en declaraciones positivas sobre ti mismo. Presta atención a la voz crítica en tu cabeza. Esa voz ha estado diciéndote cosas negativas por años. Esa voz ha impedido que vivas la vida a plenitud. Reconoce en qué momento escuchas esa voz que te dice cosas malas de ti mismo. Tómate algunos minutos cada día para recordar los momentos en los que piensas cosas negativas de ti mismo. Piensa en ejemplos de tus habilidades, de tus atributos positivos, de las cualidades que tienes y que las personas admiran, y así sucesivamente. Incluye cumplidos que hayas recibido de los demás.  Esta lista puede incluir cualquier cosa. Por ejemplo, puedes incluir que eres realmente bueno con los animales o que puedes hacer un pastel de pollo delicioso. Esta lista servirá como recordatorio de que has logrado algunas cosas y de que tienes talento para hacer otras tantas. Recurre a esta lista...

TL;DR in Vietnamese:

Chú ý đến suy nghĩ. Giữ nhật ký về suy nghĩ. Tạo danh sách các điểm tích cực. Xoa dịu sự phê bình nội tâm bằng cách tập trung vào điều tích cực. Có câu thần chú riêng. Không nên từ bỏ.


Los preservativos de látex se utilizan en el pene durante el coito. Previenen el embarazo al evitar que el semen tenga contacto con los huevos fértiles. Los preservativos se suelen dar de manera gratuita en las clínicas y se pueden comprar sin receta médica por alrededor de $1 en las farmacias y las tiendas.  Un beneficio adicional de los preservativos es que protegen a ambas personas de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y del embarazo. Los preservativos están hechos de látex delgado, así que algunas veces se desgarran durante el coito. Las probabilidades de que haya un embarazo se incrementan cuando esto sucede.  Algunas personas tienen alergia a los preservativos de látex y eligen a los que son de plástico. Estos también están hechos de látex y tienen formar de un anillo con una bolsita. Esta última encaja dentro de la vagina, mientras que el anillo permanece fuera del cuerpo para sujetarse. Recolecta el semen durante el coito de modo que nunca tenga una oportunidad de ingresar en el cuerpo de la mujer. Estos preservativos cuestan alrededor de $4 y se encuentran en las farmacias.  Los preservativos femeninos reducen el riesgo de ETS al proteger a la vagina de ser tocada directamente. Los preservativos femeninos son ligeramente menos efectivos que los preservativos regulares; algunas personas dicen que son menos cómodos de usar. Estas copas poco profundas, hechas de silicona, se insertan dentro de la vagina y encima del cuello del útero para evitar que el semen contacte un huevo. Se suelen utilizar comúnmente en combinación con un espermicida, que evita que el esperma se mueva, lo que incrementa la eficacia de los diafragmas.  Los diafragmas se deben ajustar a la mujer para asegurarse de que sean del tamaño apropiado ya que el cuerpo de cada mujer tiene una forma diferente. Habla con tu ginecólogo o con un profesional médico de una clínica acerca de ajustar un diafragma. Los diafragmas son muy efectivos, pero no evitan la trasmisión de ETS.

TL;DR in Vietnamese:

Bao cao su. Bao cao su nữ giới. Đặt vòng.


Los problemas del pecho incluyen infecciones, neumonía, enfermedades del corazón y del pulmón, tumores y fluidos alrededor de los pulmones (derrame pleural). Estos problemas deben ser tratados por un veterinario. Si consideras que tu gato tiene congestión en el pecho, no pruebes remedios caseros. Mientras más te tardes en llevar a tu gato a ver a un veterinario, solo harás que su condición empeore. La neumonía es una infección grave del pulmón. Las toxinas provenientes de las bacterias y virus causan inflamación en los pulmones y podrían también causar que el flujo nasal se acumule en los pulmones. Cuando esto ocurre, el intercambio de oxígeno en los pulmones de tu gato se ralentiza y esto causa dificultad para respirar. Por lo general, se recetan antibióticos intensos para tratar la neumonía. Si tu gato está muy enfermo, es posible que necesite atención médica de control, tal como fluidos por vía intravenosa o una tienda de oxígeno. Un corazón enfermo no puede bombear sangre al resto del cuerpo de manera apropiada. Asimismo, los cambios en la presión arterial de los pulmones permiten que el fluido se filtre fuera de los vasos sanguíneos e ingrese al tejido pulmonar. Tal como sucede con la neumonía, esto reduce la capacidad de los pulmones para intercambiar oxígeno, lo que podría ocasionar que tu gato no pueda respirar. Si una enfermedad cardiaca es la causa de la dificultad para respirar de tu gato, el veterinario debe determinar de qué enfermedad se trata y luego recetar los medicamentos apropiados. A menudo, los gatos requieren una terapia de oxígeno para estabilizarse antes de poder administrarle cualquier otro medicamento o tratamiento. Las enfermedades pulmonares incluyen al asma, donde las vías respiratorias se constriñen y crean resistencia ante el flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Esta condición es similar a la bronquitis, otra enfermedad pulmonar, donde las vías respiratorias se encuentran rígidas, las paredes se engrosan y se bloquea el intercambio de oxígeno. El asma puede afectar a...

TL;DR in Vietnamese:

Đưa mèo đến phòng khám thú y để chẩn đoán và điều trị. Hiểu rằng khó thở có thể là do viêm phổi. Hiểu rằng bệnh tim cũng là một nguyên nhân gây khó thở. Lưu ý bệnh phổi có thể gây khó thở. Cân nhắc khó thở ở mèo có phải do nhiễm giun phổi hay không. Hiểu rằng khối u có thể dẫn đến khó thở. Biết rằng tràn dịch màng phổi có thể gây khó thở.


Los productos Retin-A solo deben aplicarse en la noche, ya que los compuestos de vitamina A que contienen son fotosensibles y harán que tu piel sea mucho más sensible a la luz solar. Al aplicarte el producto en la noche, también le darás la oportunidad de que la piel lo absorba completamente.  Al empezar a usar el tratamiento de Retin-A, el médico probablemente te recomendará aplicártelo solo cada dos o tres noches. Esto le dará a tu piel la oportunidad de adaptarse a la crema y evitará la irritación. Una vez que la piel se haya adaptado, puedes ir avanzando hasta usarla todas las noches. Aplícate la crema Retin-A en la piel seca, unos 20 minutos después de limpiarte completamente la cara. Retin-A es un tratamiento muy fuerte, por lo que es indispensable que lo uses correctamente y solo te lo apliques en cantidades muy pequeñas.  Como máximo, deberás usar en la cara una cantidad de crema del tamaño de una arveja (guisante o frijol) y un poco más si te la aplicas en el cuello. Una buena técnica es aplicar toquecitos de la crema en las zonas más afectadas por las arrugas, manchas de la edad, etc. y luego esparcir la crema restante sobre el resto de la cara. Muchas personas se asustan de usar Retin-A porque empiezan aplicándose demasiada crema y sufren de efectos secundarios negativos, como sequedad, irritación, ardor y brotes de acné. Sin embargo, estos efectos se pueden reducir en gran medida si la crema se aplica con moderación. Debido a los efectos desecantes de los tratamientos con Retin-A, es indispensable que uses siempre una crema hidratante de día y de noche.  Por la noche, espera 20 minutos para que la piel absorba completamente la crema Retin-A y luego aplícate la crema hidratante. Por la mañana, lávate la cara antes de aplicarte otra crema hidratante que contenga un factor de protección solar alto. A veces, puede ser difícil esparcir la cantidad pequeña recomendada de Retin-A en todas las áreas de la cara donde se necesita. Una buena solución a este problema es mezclar la crema Retin-A con la crema...

TL;DR in Vietnamese:

Chỉ sử dụng các sản phẩm Retin-A vào ban đêm. Chỉ sử dụng một lượng nhỏ Retin-A. Luôn sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm. Xử lý tình trạng nhạy cảm và kích ứng. Chờ một thời gian để kem có tác dụng.


Los productos comerciales vienen con enzimas que ayudan a eliminar las manchas de orina y los olores. Aplica el producto en la mancha de orina y sigue las instrucciones que vienen en la etiqueta.  Busca productos diseñados específicamente para usar sobre manchas de orina de perro. Si te preocupa que los ingredientes del removedor comercial afecten a tu perro o a tu familia, busca uno que diga “verde” o “100 % natural” en la etiqueta. Busca en línea “renta de máquinas limpiadoras de alfombras en mi área”. Si no quieres usar el limpiador químico que viene con la máquina, puedes reemplazarlo por un limpiador natural o por una solución de limpieza hecha en casa. Sigue las instrucciones de la compañía de renta de máquinas para eliminar la mancha. Contacta a un limpiador de alfombras local y paga para que eliminen la mancha. Un limpiador de alfombras debe tener las máquinas y soluciones necesarias para eliminar por completo la mancha y el olor en la alfombra.

TL;DR in Vietnamese:

Mua sản phẩm tẩy rửa nước tiểu của chó ở cửa hàng. Thuê máy giặt thảm để loại bỏ các vết bẩn cứng đầu. Thuê dịch vụ giặt thảm chuyên nghiệp.


Los productos como Stingose, Aspivenin y AfterBite pueden ayudar a aliviar el dolor. La crema de hidrocortisona y la loción de calamina también pueden reducir la picazón e hinchazón. Sigue las instrucciones que vienen con el producto y, si no puedes encontrar uno, habla con un farmacéutico. La aspirina ayuda a aliviar el dolor y a reducir los síntomas de hinchazón y picazón. Obviamente, no uses este método si eres alérgico a la aspirina. También puedes hacer una pasta con tabletas de Tums. Esto también ayuda con la picazón. El alcohol puede tener un efecto refrescante, el cual puede aliviar la picazón temporalmente. También tiene un efecto secante, el cual puede hacer que las picaduras reduzcan su tamaño y se minimice la hinchazón. Esto puede funcionar de maravilla para aliviar la picazón. La pasta de dientes común con sabor es la mejor opción para este método. Frótala y déjala secar durante toda la noche. Luego, límpiala por la mañana con agua fría y un jabón suave. La pasta de dientes resecará la picadura y puede eliminar la irritación.  Usa cualquier pasta de dientes que no sea en la forma de gel. La pasta de dientes en gel no es adecuada para este método. Lava la zona infectada con agua y jabón. El jabón puede ser suficiente para aliviar la picazón. Usa un jabón suave para no resecar la piel y aumentar la irritación.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm các loại thuốc chống ngứa không kê toa để giảm ngứa. Trộn hỗn hợp bột nhão bằng aspirin. Xoa cồn lên vùng da bị muỗi đốt. Chấm một chút kem đánh răng lên vết muỗi đốt. Dùng xà phòng.


Los productos químicos que utilizamos para limpiar nuestras casas, autos e incluso nuestros cuerpos se filtran en los desagües y al sistema de alcantarillado. Estos productos químicos no son buenos para los animales y las plantas que conforman nuestros ecosistemas, y tampoco son saludables para el consumo humano. Siempre que sea posible, utiliza alternativas naturales y saludables a estos productos químicos.  Por ejemplo, en lugar de utilizar un limpiador potente para limpiar tu baño o cocina, emplea una mezcla de vinagre y agua o bicarbonato de sodio y pasta de sal. Estos suministros domésticos naturales hacen un trabajo igual de bien y no contaminarán el agua cuando los filtres por el desagüe. Trata de preparar tu propio detergente de lavandería y lavavajillas. Si no tienes tiempo, compra un detergente que esté hecho con ingredientes naturales. Si no puedes encontrar una buena alternativa a un producto tóxico, utiliza la menor cantidad posible para realizar la limpieza. Estos químicos potentes se rocían directamente en el suelo y, durante las lluvias, se filtran más profundo hasta llegar al agua subterránea. Probablemente quieras que los áfidos dejen de comerse tus tomates, pero rociar el jardín con pesticida hará algo más que eso cuando se filtre en el agua subterránea que tanto los seres humanos como otros organismos necesitan para sobrevivir. Los sistemas de saneamiento difícilmente pueden eliminar las dosis grandes de medicamentos en el suministro de agua, los cuales terminan afectado a todos los que beben de ella. Todos los medicamentos del mercado cuentan con instrucciones específicas para desecharlos. Si necesitas desechar algún medicamento, infórmate sobre la forma correcta de hacerlo en lugar de verterlo en el desagüe. Existen pocos medicamentos altamente controlados que las autoridades recomiendan verter en el desagüe para evitar que caigan en manos equivocadas. Ellos son excepciones a la regla general que indica que los medicamentos no deben desecharse de esa manera. Algunas no deben ser...

TL;DR in Vietnamese:

Hạn chế sử dụng hóa chất. Không dùng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ. Không xả thuốc xuống bồn cầu. Xả rác thải độc hại một cách an toàn. Bảo vệ nguồn nước.


Los profesores suelen especificar qué capítulos o secciones de un libro de texto serán más relevantes para la próxima prueba. Conocer esta información antes de leer el libro de texto puede ahorrarte tiempo y energía, además de permitirte concentrarte en lo más importante que debes saber.  Escribe lo que el profesor escriba en la pizarra. Es muy probable que esta información sea relevante para las clases futuras y los deberes o las pruebas próximos. Pregúntale a tu profesor si te permitiría utilizar un dispositivo personal de grabación para grabar la clase y escucharla en casa. Todo lo que no escuchaste mientras tomabas notas en clase estará en la grabación, y puedes añadir esa información a tus notas después de la clase. Podría ser difícil escribir notas tan rápido como el profesor hable. Aprender a escribir con abreviaturas es una forma muy buena para asegurar que las notas que tomes en clase cubran todo lo que el profesor espera que sepas.  Escribe los nombres, los lugares, las fechas, los eventos y los conceptos principales. Si tratas estos temas en tus notas, es muy probable que sea más fácil recordar los detalles específicos relacionados con estas personas o estos lugares cuando retomes el libro de texto. Continúa los temas principales con indicios breves del contexto. Pueden ser algunas palabras o incluso una oración breve, pero contar con un tipo de notas breves te ayudará a darle sentido a los nombres o las fechas que has escrito durante la clase. Ya que tienes las notas de la clase, deberás revisarlas para comenzar a aprender los temas importantes enseñados en clase. Trata de repasar tus notas poco después de que haya terminado la clase. Revisarlas poco después de que la clase termine podría ayudarte a retener la información por más tiempo. Si cuentas con notas de la clase y del libro de texto, combínalas y compáralas. Debes identificar todo lo que el libro de texto y el profesor recalcaron, ya que esto suele ser un concepto muy importante.

TL;DR in Vietnamese:

Chú ý đến bài giảng trên lớp. Tìm hiểu cách để viết tốc ký. Xem lại ghi chú trên lớp của bạn. Kết hợp giữa ghi chú trên lớp và ghi chú từ sách giáo khoa.


Los psicólogos afirman que existe una zona de “ansiedad óptima” (también conocida como “incomodidad productiva”) que se encuentra justo fuera de tu zona de confort. La teoría detrás de la ansiedad óptima es que la presencia de la ansiedad limitada en realidad aumenta tu productividad.  Por ejemplo, muchas personas tienen un buen desempeño cuando empiezan un empleo nuevo. Debido a que el empleo nuevo es un tanto incómodo para ellas, ponen una atención y devoción adicional para demostrarse a sí mismas y a su nuevo jefe que pueden cumplir con el trabajo. Hallar tu zona de ansiedad óptima puede ser complicado, pues implica una autosupervisión para determinar el punto en el que la ansiedad supera a la productividad. Un ejemplo de salir de tu zona de ansiedad óptima sería comenzar un empleo nuevo sin la formación o las calificaciones requeridas para realizar el trabajo con eficacia. En este caso, la ansiedad por no desempeñarte con eficacia probablemente superaría cualquier potencial para la productividad. Obligarte a ir un poco más allá de tu zona de confort puede ayudarte a aprender cosas nuevas y lograr cosas que no habías creído posible. Sentirte cómodo con el hecho de salir de tu zona de confort te ayudará a aceptar tus rasgos más extrovertidos, tales como disfrutar de la novedad.  No obstante, no te empujes demasiado lejos de tu zona de confort y tómate tu tiempo para hacerlo. Alejarte demasiado de tu zona de confort te generará más ansiedad de la necesaria y tu desempeño disminuirá. Intenta empezar de a pocos. Por ejemplo, si normalmente eres una persona tranquila y que suele comer siempre lo mismo, pasar a comer algo totalmente distinto frente a una multitud probablemente no sea buena idea. Opta por algo que salga un poco de tu zona de confort, como ir a comer sushi con un amigo o probar un panecillo que nunca antes has comido. Desafíate a probar algo nuevo cada semana (o cada intervalo de tiempo que funcione mejor para ti) para que así puedas comprometerte de manera regular a cambiar. Uno de los beneficios...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm ra vùng lo âu tối ưu của bạn. Thúc đẩy bản thân dần dần từng ít một. Tập thoải mái với việc thách thức bản thân. Làm một điều gì đó ngẫu hứng. Chuẩn bị trước cho sự tương tác nhóm. Thể hiện các kỹ năng giao tiếp. Tìm những tình huống xã hội thích hợp với bạn. Tham gia một lớp tập luyện. Tham gia hoặc mở một câu lạc bộ sách. Tham gia một lớp diễn xuất. Tham gia vào một nhóm nhạc. Cho phép mình có thời gian trầm lặng.


Los puestos de limonada gozan de popularidad durante el verano y pueden hacerte ganar una buena cantidad de dinero. Reúne a algunos amigos y preparen limonada para venderla en su vecindario.  Para que un puesto de limonada tenga éxito se deben tomar en cuenta muchos factores, siendo el primero la ubicación. Debes instalar el puesto de limonada en algún lugar en el que no haya mucha competencia y que se encuentre en una parte concurrida y visible del vecindario (por ejemplo, la esquina de una calle). Debes hacer que el puesto tenga un aspecto lo más acogedor posible. En caso de que te sientas muy creativo, podrías construir un puesto anticuado y decorarlo usando listones y una pancarta que tenga el nombre de tu "empresa". Monitorea tus gastos en los ingredientes y cobra lo suficiente como para poder obtener una ganancia. Solo no cobres demasiado. Elabora un menú en donde figure lo que ofrezcas y considera la posibilidad de no solo vender limonada. Podrías tener galletas o brownies, o bien limonada de otros sabores. Elabora un sitio web para publicitar tu negocio, solo teniendo cuidado de pedirles primero permiso a tus padres. Podrías crear el sitio web usando Wix.com. Asígnales distintas tareas a todos. Elabora letreros y pídeles a algunos niños que recorran el vecindario publicándolos o poniéndose de pie en los extremos de la cuadra para hacerte publicidad. Pídele a alguien que te prepare los productos de forma que no se te agoten. Al igual que tener un puesto de limonada, esta misma idea puede aplicarse para vender refrescos en eventos comunitarios. Consigue una hielera y vende tus productos o incluso agua embotellada en los parques en días calurosos.  En caso de que tengas un hermano que tenga un partido de béisbol o de fútbol, puedes asistir y ofrecer refrescos a los jugadores y los padres que estén allí. Elabora letreros para la venta y dispón una zona pequeña con una mesa y una hielera. Vende agua y jugo como una forma de ganar dinero adicional. Mantén tus precios razonables. Reúne a algunos amigos y...

TL;DR in Vietnamese:

Mở quầy bán nước chanh. Bán nước uống và bánh nướng trên đường phố. Làm và bán đồ trang sức cũng như các món hàng khác. Bạn cũng có thể bán những món đồ không cần dùng trên eBay hoặc tại các sự kiện. Tập hợp một nhóm bạn làm “dịch vụ” rửa xe. Xén cỏ và dọn lối đi vào nhà cho các nhà trong khu phố.


Los quiroprácticos y osteópatas son especialistas en tratar los problemas de la columna vertebral y se enfocan en establecer el movimiento y función normal de las pequeñas articulaciones que se conectan con las vértebras, conocidas como articulaciones cigapofisiarias vertebrales. La manipulación manual de las articulaciones, lo que también se conoce como ajuste, puede servir para desatascar o reposicionar las articulaciones cigapofisiarias ligeramente desalineadas, lo que provoca inflamación y dolor agudo, en especial con el movimiento.  Si bien a veces solo basta con un solo ajuste vertebral para aliviar por completo el dolor en tu espalda, lo más probable es que se requieran de 3 a 5 tratamientos para observar resultados significativos. Tu aseguradora podría no cubrir la atención quiropráctica. Los quiroprácticos y osteópatas también pueden emplear una serie de terapias dirigidas especialmente hacia las lesiones musculares, lo que podría ser más apropiado para tu dolor de espalda. Las técnicas de tracción o estiramiento de la columna con la ayuda de una tabla de inversión también podrían ayudar en el tratamiento de tu dolor de espalda. Algunos quiroprácticos tienen tablas de inversión en sus consultorios, con las cuales puedes girar tu cuerpo al revés de una manera fácil y controlada, con la ayuda de la gravedad para descomprimir tu columna vertebral. Considera la posibilidad de comprar una tabla de inversión para uso doméstico. Un músculo sufre una distensión cuando las fibras musculares individuales se desagarran, lo que produce dolor, inflamación y cierto nivel protección (espasmo muscular en un intento de prevenir un mayor daño). Un masaje profundo en los tejidos ayudará a aliviar la distensión leve a moderada debido a que reduce el espasmo muscular, combate la inflamación y promueve la relajación. Comienza con un masaje de 30 minutos y enfócate en toda tu columna vertebral y caderas. Deja que el terapeuta profundice lo más que puedas tolerar sin que sientas dolor.  Siempre bebe una gran cantidad de...

TL;DR in Vietnamese:

Lên lịch hẹn với bác sĩ chỉnh xương hoặc bác sĩ nắn xương. Áp dụng phương pháp mát-xa chuyên nghiệp. Áp dụng phương pháp châm cứu. Cân nhắc liệu pháp thư giãn hoặc "tinh thần-thể chất".


Los raps de estilo libre no escritos que vienen directamente de la cabeza del rapero probablemente sean más irregulares y más toscos que las canciones que has estado escuchando, pero también pueden ser más impredecibles y emocionantes. El estilo libre tiene su propia sensación y escuchar a otros raperos de estilo libre es una buena manera de aprender los trucos del oficio.  Échale un vistazo a las batallas en vivo o a las competiciones si tu ciudad las ofrece. Esto también puede ser una buena manera de conocer a otros aspirantes a raperos y hacer conexiones. YouTube es un gran recurso para ver varios videos de batallas de estilo libre de todas las épocas. Desde Notorious B.I.G rapeando en la esquina de una calle a los 17 años hasta las batallas clásicas de Eminem y un puñado de raperos no conocidos rapeando al estilo libre sobre la canción nueva de Kanye West. Todo es buen punto de partida. Consigue un ritmo sin vocales en línea o repite el instrumental de una canción que te guste en YouTube y deja que suene por un tiempo. Siente el ritmo. Si tienes un verso con rimas escrito, empieza por ahí o trata de escribir nuevas rimas a medida que escuchas el ritmo. Repítelo una y otra vez hasta que hayas empezado a tener una idea del ritmo de la canción y la manera en que tu flow se puede acoplar a él. No te preocupes si pierdes el ritmo al principio.  Empieza con el compás de entrada. La gran mayoría de música rap se escribe con un tipo de compás tradicional de cuatro por cuatro, también conocido como “compás cuaternario”. Esto significa que cada medida tendrá un compás de entrada fuerte al principio: UNO, dos, tres, cuatro, UNO, dos, tres, cuatro, etc. Empieza con este ritmo. Por lo general, habrá espacios en blanco en las pistas en las cuales el rapero estará esperando para entrar. Si no tienes acceso a los instrumentales o a YouTube, puedes utilizar esos espacios para practicar. Una vez que hayas sentido el ritmo y hayas agotado tus rimas, da unos cuantos pasos hacia el estilo libre. Repite una línea que hayas...

TL;DR in Vietnamese:

Hãy nghe thật nhiều bài thể loại phong cách tự do (Freestyle). Hãy bắt đầu với một bài nhạc đệm. Ứng khẩu. Ngừng suy nghĩ. Tiếp tục đoạn lời của mình.


Los recuerdos de tu pasado te vendrán a la mente de vez en cuando. Mientras más intentes no pensar en el pasado, pensarás más en él. En lugar de tratar de combatir tus pensamientos, reconócelos y luego reoriéntalos.  Planifica lo que te dirás a ti mismo cuando tengas esos pensamientos. Si empiezas a pensar en el pasado, ¿qué harás? Si los pensamientos del pasado te vienen a la mente, di "Está bien. Ese fue mi pasado pero ahora estoy enfocado en _______". La consciencia te ayudará a enfocarte en el presente y tener más control sobre tus pensamientos. La capacidad para enfocar tu mente en los pensamientos de tu elección te ayudará a dejar de darle vueltas a tu pasado. Practica ejercicios de consciencia cuando te encuentres atascado en tu pasado.  Enfocarte en tu respiración es uno de los ejercicios de consciencia más comunes. Toma nota de todas las sensaciones físicas al inhalar y exhalar. ¿Cómo se siente el aire al moverse hacia adentro y hacia afuera de tus fosas nasales? ¿De tus pulmones? Toma nota de cómo se eleva tu pecho. Comprométete a practicar la consciencia todos los días. La práctica constante puede ayudar a mejorar tu humor y reducir la cantidad de pensamientos negativos que tengas. Si no puedes dejar de pensar en tu pasado, trata de limitar el tiempo que dediques a estos pensamientos. Elige una cantidad específica de tiempo (por ejemplo, 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos) y una hora del día en la que te permitirás pensar en tu pasado. Elige una hora del día en la que normalmente te sientas relajado.  Por ejemplo, puedes permitir esos pensamientos de las 5:00 a las 5:20 p.m. todas las tardes. Si tienes un pensamiento fuera de esta ventana, repítete a ti mismo que no es el momento y que lidiarás con ello después. Cuando le das vueltas al pasado, puedes tener una visión irracional o distorsionada (por ejemplo, "todo es mi culpa", "soy una mala persona", etc.) de lo que realmente sucedió. Puedes empezar a aceptar estos pensamientos como verdad y realidad. Si empiezas a desafiar a tus pensamientos...

TL;DR in Vietnamese:

Điều chỉnh suy nghĩ. Thực hành chánh niệm. Đặt giới hạn thời gian cho suy nghĩ về quá khứ. Thử thách suy nghĩ về quá khứ.


Los recuerdos negativos repetitivos pueden ser un indicador del trastorno de estrés postraumático. Este es un trastorno crónico que consiste en pensamientos o recuerdos invasivos acerca de un suceso traumático, evasión de cosas que hagan que recuerdes el suceso, creencias negativas irracionales y persistentes acerca del suceso, y otros síntomas como reflejo de sobresalto o interrupción del sueño. Si cualquiera de estos síntomas describen la manera en que te has sentido últimamente, entonces debes visitar a un psicoterapeuta o a un psicólogo que tenga experiencia con pacientes traumatizados.  Los tratamientos posibles para el trastornos de estrés postraumático incluyen terapia cognitivo conductual, terapia de exposición, entrenamiento de inoculación de estrés y medicamentos. Si tienes TEPT, el médico hablará contigo de las opciones de tratamiento posibles. Es posible que también debas evaluar la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, la cual puede realizar un profesional de la salud mental calificado. Se ha demostrado que este tratamiento reduce la vivacidad y las emociones asociadas a un recuerdo traumático. Es posible que hayas hablado con amigos o con familiares acerca de estos recuerdos angustiantes y tal vez te hayan podido ayudar. Sin embargo, puede ser motivador y beneficioso que te unas a un grupo de apoyo que tenga que ver con el trauma, el dolor o la ansiedad. Un grupo como este te expone a personas que han estado en situaciones angustiosas y que las han superado. Puedes aprender mecanismos de afrontamiento para manejar la ansiedad o el estrés. También puedes hacer amigos para toda la vida. Si realmente quieres seguir con tu vida y superar el temor y la ansiedad de lo que te pasó, entonces tu círculo social puede hacer la diferencia. Los estudios han demostrado que la felicidad puede ser una reacción en cadena. Si las personas que te rodean son alegres y optimistas, es posible que te contagies. La vida es corta. Vívela con personas cuya compañía disfrutes y que te...

TL;DR in Vietnamese:

Gặp chuyên gia về sức khỏe tâm thần. Tham gia vào một nhóm trợ giúp. Sống giữa những người có thái độ tích cực. Cảm nhận mặt tâm linh trong bạn.


Los remedios caseros con ingredientes naturales siempre son una ciencia incierta; además el Instituto Nacional de Salud de los EE. UU. (NIH, por sus siglas en inglés) no afirma que alguno haya sido constantemente efectivo en todos los casos. Anecdóticamente, sin embargo, hay algunos que pueden tener un efecto calmante. Puedes aplicarte unas cuantas gotas de extracto puro de vainilla sobre el fuego labial con una bola de algodón esterilizada de 3 a 4 veces al día.   La vainilla está hecha a base de alcohol y actúa de casi de la misma manera que el alcohol isopropílico. El extracto de vainilla también reduce la inflamación, lo que a su a vez reduciría el dolor propio del fuego labial. Solo usa un extracto 100% puro de vainilla. No uses la artificial, porque no contiene las mismas propiedades antiinfecciosas. El aceite de árbol de té se usa como tratamiento para diversas afecciones de la piel, y puede usarse para aliviar los síntomas de los fuegos labiales. Reseca la piel efectivamente, lo que puede ayudar a su proceso de curación. También contiene propiedades antivirales, antimicóticas, antisépticas y antibióticas. Aplícatelo directamente sobre el fuego labial con una bola de algodón 2 veces al día.  Si tienes piel sensible, deberás diluir el aceite en partes iguales de agua antes de aplicártelo. La ingesta de aceite de árbol de té es tóxico, así que ten mucho cuidado cuando te lo apliques cerca de la boca. Cabe señalar que algunos estudios arrojaron que 5 aplicaciones diarias de gel de aceite de árbol de té al 6% tuvieron poco impacto sobre los fuegos labiales. Puedes aplicarte sal marina directamente sobre el fuego labial en los bordes externos de la boca o también puedes hacer gárgaras con agua salada para tratar los fuegos al interior de la boca. Con las manos limpias, aplícate la sal suavemente sobre el fuego labial y déjala actuar unos 10 minutos antes de quitártela con agua. Puedes hacerte este tratamiento de 2 a 3 veces al día.  Hacer gárgaras con una solución de agua con sal puede aliviar las molestias...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng tinh dầu va-ni. Dùng tinh dầu chàm. Dùng muối biển. Dùng tinh dầu cây phỉ.


Los remedios seguros para reducir los queloides incluyen la presión (parches de silicona) y la aplicación de sustancias sanadoras. No intentes quitar o reducir físicamente un queloide cortándolo, lijándolo, oprimiéndolo con bandas elásticas o con cualquier otro método que produzca un trauma en la piel. No solo es probable que se forme más tejido cicatrizal en el área, sino que también puedes ponerte en un grave riesgo de contraer una infección. Está demostrado que la vitamina E ayuda a sanar las cicatrices, previene los queloides y puede ayudar a reducir los ya existentes. Aplícate aceite o crema de vitamina E en la cicatriz 2 veces al día, en la mañana y en la noche, durante 2 a 3 meses.  Puedes comprar aceite de vitamina E en las tiendas naturistas y en los supermercados importantes. También puedes comprar cápsulas de vitamina E, perforarlas y exprimir el aceite sobre la cicatriz. Cada cápsula puede alcanzarte para varias aplicaciones. Las hojas de gel de silicona, u "hojas para cicatrices", son autoadhesivas, reutilizables y se aplican a las lesiones para prevenir cicatrices, o sobre cicatrices y queloides existentes para reducir su tamaño y apariencia. Las hojas de gel de silicona se deben usar sobre el área de la lesión o sobre el queloide existente durante al menos 10 horas al día por varios meses. Las hojas de gel de silicona se venden bajo varios nombres comerciales, como ScarAway®, y puedes comprarlas en la mayoría de las farmacias y muchas tiendas en línea. Existen varios tratamientos tópicos nuevos para curar cicatrices que disminuyen los queloides visiblemente. El ingrediente activo de muchos de ellos es la silicona. Busca un producto etiquetado como "crema para cicatrices" o "gel para cicatrices" y aplícalo como indiquen las instrucciones de uso incluidas en la etiqueta.

TL;DR in Vietnamese:

Áp dụng các liệu pháp tại nhà một cách cẩn thận trong điều trị sẹo lồi. Dùng Vitamin E cho sẹo lồi. Sử dụng miếng dán gel silicon để điều trị sẹo lồi và ngăn ngừa sẹo mới hình thành. Thoa thuốc mỡ tại chỗ để chữa lành sẹo lồi.


Los retinoides son un tipo de medicamento tópico derivado de la vitamina A. Su función es prevenir la obstrucción de los folículos pilosos con la finalidad de reducir la aparición del acné. Aplica productos con retinoides en el cuero cabelludo por las noches. Comienza aplicándolos 3 veces por semana y luego aumenta gradualmente hasta llegar a la aplicación diaria a medida que la piel se acostumbre al medicamento. La dapsona (Aczone) es un gel tópico que ayuda en el tratamiento del acné pues acaba con las bacterias y mantiene los poros de la piel limpios y sin obstrucción. Por lo general, se combina con un retinoide tópico para maximizar la eficacia de ambos medicamentos. Los posibles efectos secundarios son el resecamiento de la piel así como el enrojecimiento y la irritación. En el caso de un acné más grave, quizás sea necesario consumir antibióticos para tratar los brotes actuales y prevenir los futuros. Por lo general, los antibióticos se utilizan en combinación con el peróxido de benzoilo para reducir las probabilidades de desarrollar bacterias resistentes en tu piel y pueden combinarse con retinoides para lograr la mayor eficacia. Las combinaciones de antibióticos comunes recetadas para tratar el acné son la clindamicina con peróxido de benzoilo (Benzaclin, Duac) y la eritromicina con peróxido de benzoilo (Benzamycin). Los antibióticos orales pueden recetarse para tratar casos de acné más moderados a graves con la finalidad de reducir la presencia de las bacterias en el cuerpo que pueden provocar los brotes. Los antibióticos también pueden ayudar a reducir la inflamación que se produce a causa del acné. Entre los que suelen recetarse con más frecuencia para tratar el acné son las tetraciclinas (minociclina y doxiciclina). Algunas mujeres y chicas adolescentes con brotes recurrentes de acné consideran que los anticonceptivos orales combinados ayudan en el tratamiento del acné. Estos medicamentos combinan estrógeno y progestina para proporcionar tanto una protección contra el embarazo como contra el acné. ...

TL;DR in Vietnamese:

Thoa retinoid. Thử dùng Dapsone. Dùng kháng sinh thoa ngoài. Uống kháng sinh. Thử dùng thuốc uống ngừa thai kết hợp. Hỏi bác sĩ về chất kháng androgen.


Los robles, sobre todo los jóvenes, son frágiles, porque son una fuente de comida para muchos animales herbívoros. Con frecuencia, son los bocadillos de ardillas y ratones, que podrán cavar fácilmente para comérselos. Las plántulas pequeñas también son vulnerables a los conejos, venados y otros animales que comen hojas. Para tener la garantía de que no se devorarán tus árboles jóvenes de roble, toma medidas para protegerlos. Ponles una cerca de alambre o de plástico resistente alrededor del tallo para impedir que los animales los toquen.  Si vives en un área donde hay muchos venados, incluso podrías considerar la posibilidad de cercar la parte superior del árbol. También podrías usar pesticidas para proteger el árbol de una gran diversidad de plagas, incluidos los áfidos y escarabajos. Selecciona los pesticidas con precaución, solo usa aquellos que no sean dañinos para el roble o tu familia. El largo de la raíz primaria del roble le permite absorber agua de zonas profundas de debajo de la tierra, incluso cuando la tierra de la superficie esté completamente seca. Durante el invierno y los meses húmedos, no será necesario regar el roble. Sin embargo, cuando son jóvenes, un clima caliente y seco podría ser perjudicial. El sistema de irrigación por goteo será muy útil para regar los robles jóvenes cuando más lo necesiten. Irriga el árbol con unos 10 galones de agua mediante un sistema de irrigación por goteo cada 1 o 2 semanas. Irrígalo durante los meses más calientes y secos durante dos años, pero ve disminuyendo la frecuencia a medida que crezca el árbol. Recuerda que no deberás dejar que se empoce agua alrededor de la base del árbol. Adapta tu sistema de irrigación de modo que el agua gotee alrededor del árbol, no directamente sobre la base, sino podría pudrirse. A medida que vaya creciendo y la raíz se siga profundizando, necesitarás cuidarlo cada vez menos. Con el tiempo, será tan grande y fuerte que los animales no podrán matarlos y sus raíces serán tan profundas que sobrevivirá el invierno sin que tengas...

TL;DR in Vietnamese:

Bảo vệ cây non. Tưới cây khi thời tiết hanh khô. Giảm dần sự chăm sóc khi cây lớn hơn.


Los salones de belleza de buena reputación emplean prácticas de higiene adecuadas para que sus clientes y empleados estén protegidos contra las infecciones cutánea. No obstante, aun así podrías contraer una infección en esos lugares. Existen algunos factores que debes recordar cuando vayas para que te realicen una manicura o una pedicura.  Cerciórate de que todo salón al que acudas cuente con una licencia emitida por el Departamento de Salud del Estado o un ente similar en tu región. Pregunta en qué manera se limpian los instrumentos para las uñas entre cada uso. Los instrumentos deben limpiarse con calor usando un autoclave, así se eliminarán todos los gérmenes y las bacterias. Otros métodos no cuentan con la misma eficacia. Nunca recibas una manicura o una pedicura si sabes que tienes hongos en las uñas. Podrías propagarlos a la especialista en uñas. Indícale a la especialista que no retroceda ni recorte tus cutículas. Esto haría que corras un riesgo mayor de sufrir una infección. Lávate las manos antes de recibir una manicura y pídele a la especialista que también lo haga. Ella también debe usar guantes. Solicita un cobertor para el hidromasaje o lleva el tuyo si sabes que el salón no lo brinda. No contraerás hongos en las uñas si empleas una higiene adecuada. Si mantienes tus manos y tus pies limpios y secos, será una manera sencilla de evitar que los hongos en las uñas infecten las tuyas.  Mantén tus uñas cortas y secas.  Lávate las manos y los pies con frecuencia. Si tienes hongos en las uñas, no toques nada luego de haberlas tocado, ya que esto puede propagar los hongos. Con frecuencia, los pies se exponen a condiciones que generan un riesgo más elevado de contraer hongos en las uñas. Los zapatos y los calcetines generan entornos cálidos y húmedos, lo cual es la razón por la que los hongos en las uñas necesitan desarrollarse. Para evitar los hongos en las uñas de los pies, adopta algunas de las siguientes medidas:  Usa zapatos que permitan el flujo de aire. No uses calcetines que hagan que tus pies...

TL;DR in Vietnamese:

Bảo vệ bản thân khỏi bệnh nấm móng khi đến thẩm mỹ viện. Vệ sinh cá nhân tốt. Chăm sóc đôi chân. Chăm sóc móng. Hạn chế dùng sơn móng.


Los selladores de concreto son como las lacas de madera y se impregnan en los poros del concreto para protegerlo de las manchas. Vuelve a aplicar el sellador cada 2 o 3 años:  Escoge un fin de semana que haya una casi nula probabilidad de lluvia para sellar el concreto. Lava el concreto y quita toda mancha existente. Empezando en la esquina, aplica el sellador en el concreto. Deja que el sellador se impregne 48 horas antes de poner cualquier mueble. Si es necesario que lo hagas, procura quitarlos durante los temporales de lluvias. La causa principal de manchas de óxido son los muebles exteriores de metal que se mojan, pero puedes prevenirlo fácilmente tomando previsiones.  Puedes poner alfombras de fieltro o de exteriores para proteger el concreto. Incluso el concreto de interiores puede terminar con manchas de óxido si la habitación se moja o está húmeda, así que ten cuidado con cualquier interacción de concreto y metal. Algunas manchas aparecen desde dentro del concreto, cuando el agua se filtra por las barras de soporte y causa manchas de óxido desde el interior. La mejor manera de prevenirlo es siendo proactivo: asegurándote de pagar por barras de soporte no corrosivas para el cimiento. La humedad produce óxido, así que si tu concreto interior tiene manchas, debes hacer que la inspeccionen. Entre más rápido arreglen la filtración, será mejor, ya que la humedad puede causar más daños que solo unas cuantas manchas fáciles de limpiar.

TL;DR in Vietnamese:

Sơn phủ bề mặt bê tông để tạo lớp bảo vệ chống gỉ sét một cách tốt nhất. Tránh kê các đồ đạc có chân bằng kim loại lên bê tông. Đảm bảo dùng thép không gỉ khi đổ bê tông. Kiểm tra những chỗ rò rỉ trong nhà.


Los senos están compuestos por un tejido especializado para producir leche, que se separa en lóbulos y un tejido graso que los rodea. Los vasos sanguíneos les proporcionan la circulación a los senos. El tejido conectivo hecho de una proteína llamada colágeno ayuda a que se mantengan elevados. Quizás esto no produzca un cambio dramático, ya que las vitaminas se relacionan con la salud general de los senos y no específicamente su crecimiento. Sin embargo, el consumo de las vitaminas puede ayudar a mantener y sostener los senos con su tamaño actual.  La vitamina C ayuda a que el colágeno se restaure. El colágeno ayuda a mantener los senos elevados y a darles forma, así que al restaurar y fortalecer el colágeno, los senos podrían lucir más elevados. La vitamina B6 le ayuda al cuerpo a producir más glóbulos rojos. Al aumentar el número de los glóbulos rojos, mejorará la circulación de todo el cuerpo, incluso de los senos. La vitamina E es una parte importante del control del colesterol y puede ayudar a regular los depósitos de grasa en todo el cuerpo, incluso en los senos. Algunos estudios demuestran que las mujeres que tienen niveles bajos de estrógeno (la hormona femenina) en proporción a la testosterona (la hormona masculina) tienden a tener los senos más pequeños. Aunque los científicos tienen diferentes opiniones sobre si los alimentos que contienen fitoestrógenos o estrógenos dietéticos tienen mucho efecto, muchas mujeres afirman que sus senos han crecido al complementar la dieta con estos alimentos. Algunos alimentos que contienen fitoestrógenos son:  las nueces y las semillas con aceites, como el hinojo, las nueces, los anacardos y las semillas de ajonjolí los productos de soya, como el tofu, la leche de soya y las nueces de soya los granos enteros, como el arroz integral, la quinua, la avena y la cebada las legumbres, también conocidas como frijoles algunos vegetales, como la remolacha, el repollo, las zanahorias y los pepinos algunas frutas, como las ciruelas, las frambuesas, las manzanas y las granadas...

TL;DR in Vietnamese:

Trước tiên, ta cần tìm hiểu về cấu tạo bộ ngực của phụ nữ. Chọn chế độ ăn uống với các chất dinh dưỡng phù hợp. Chọn thực phẩm có chứa phytoestrogens. Theo dõi cân nặng.


Los sentimientos románticos pueden ser bastante confusos. Tómate unos días para conocer tus sentimientos y sigue algunos de los consejos que encuentres en este artículo. Si actúas muy pronto, es posible que tus sentimientos cambien con el tiempo.  Hazte preguntas como esta: “¿Realmente me gusta este chico, o es solo un capricho?”, “¿Qué cosas me gustan de él?”, “¿Cuál es el resultado que estoy buscando?” Si no puedes responder estas preguntas, trata de conocerlo mejor antes de proceder. Sólo tú sabrás si realmente te gusta alguien. Sin embargo, si te sientes particularmente arriesgada, puedes intentar hacer una prueba en línea e interpretar los resultados según te plazca Sin importar lo lindo que sea, sigue siendo un ser humano. Probablemente esté tan nervioso como tú al discutir sobre quién le gusta. Similarmente, incluso si no es evidente aún, probablemente tenga muchos defectos. No te involucres mucho emocionalmente en una relación que ni siquiera ha empezado. Si estás teniendo problemas para pensar en el chico que te gusta como otra cosa que no sea un Adonis perfecto, trata de pensar en las cosas, por más pequeñas que sean, que lo hagan verse tonto o estúpido. ¿Es calvo en alguna parte de su cabeza? Reconocer que todos tenemos defectos hará que hasta los chicos más guapos sean más abordables ¿Él te presta atención especial a ti? ¿Sonríe mucho cuando está cerca de ti? O, por el otro lado, ¿te provoca y trata de jugar a que te ignora? Todas estas son señales de que quizá le gustas a un chico. Si puedes identificar posibles señales de atracción, ¡te será mucho más fácil decirle que te gusta porque ya cuentas con una idea de cómo se siente él! El lenguaje corporal de los chicos puede revelar sus emociones internas. ¿Coloca su pecho y hombros apuntando hacia ti, incluso cuando su atención está ocupada en otra cosa? ¿Pareciera que hace mucho contacto visual contigo?  es posible que esté pensando cómo decirle a la chica que le gusta. A pesar de tu preparación, es posible que tu interés no sea correspondido....

TL;DR in Vietnamese:

Xác định tình cảm của bạn đối với anh chàng mà bạn đang phải lòng. Đừng "vẽ nên" hình tượng trong tâm trí bạn. Chú ý đến hành vi của cậu ấy. Hiểu rằng phản ứng tiêu cực không phải là điều gì nghiêm trọng. Bỏ quan niệm cho rằng đàn ông cần phải chủ động.


Los seres humanos son animales sociales. Te sentirás inspirado cuando otras personas también lo estén. La creatividad se mantendrá en algo si trabajas o te haces amigo de personas que inspiran dicha creatividad en ti y en tu trabajo.  Se será especialmente útil entablar amistad con personas que no estén en el mismo campo que tú. Estas personas pueden darte una perspectiva acerca de tu trabajo que no obtendrías de alguien que está lleno de las mismas ideas que tú. Esta es otra razón por la que es tan importante hacer cosas fuera de tu zona de confort. Es ahí donde conocerás personas que desafíen e inspiren tu creatividad, personas que piensen de manera diferente a ti. Las ideas no existen en el vacío. Incluso los pensadores creativos como Salvador Dali (por citar un ejemplo) comenzó con ideas acerca de sus pinturas que obtuvo de fuentes anteriores. Prestar atención a las ideas de otras personas te ayudará a desarrollar las tuyas propias.  Verás cómo las demás personas piensan fuera de la caja. Aprender los patrones y las formas de pensar de los demás te ayudará a evitar estancarte en tus propios pensamientos. Incluso podrías decirte a ti mismo “¿Cómo vería este problema relacionado a la publicidad mi compañero creativo?”. También puedes ver las ideas de los innovadores famosos. Examina las ideas que les funcionaron y las que no. Échale un vistazo a sus prácticas para fomentar el pensamiento creativo (como los ejemplos de Steve Jobs, Tchaikovsky y Toni Morrison en la primera parte de este artículo) y trata de imitarlas. Una forma de estimular el pensamiento creativo es permanecer callado y escuchar lo que los demás dicen. Parte de la razón por la que esta es una buena idea es que te ayuda a oír realmente lo que los demás dicen que modo que no presentes las mismas ideas que ya has presentado. También te ayuda a ordenar tus pensamientos antes de hablar. Por ejemplo, la persona encargada de publicar anuncios intentó venderle anuncios a una empresa que realmente odiaba al periódico. Si no hubiera escuchado...

TL;DR in Vietnamese:

Hãy ở bên cạnh những người sáng tạo. Lưu ý đến những ý tưởng của người khác. Học cách lắng nghe. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ trình bày những ý tưởng có thể không “bình thường”.


Los servidores FTP (del inglés File Transfer Protocol) son un método muy útil para transferir archivos entre computadoras usando solo una conexión a Internet. En primer lugar, tienes que trabajar con la computadora servidor (la que tiene los archivos que quieres transferir) para ponerla a disposición de la otra computadora. En general, FTP es la mejor opción si crees que vas a hacer transferencias de archivos recurrentemente entre las dos computadoras.  En una Mac, ve a "Preferencias del sistema" → "Compartir" → "Servicios" y marca la casilla "Acceso FTP". A continuación haz clic en "Comenzar" y espera a que se apliquen los cambios. Ten en cuenta que la ruta para acceder a estas opciones puede ser diferente según la versión de OS X. En Windows, ve a "Panel de control" → "Programas" → "Programas y características" → "Activar o desactivar características de Windows". A continuación haz clic en el símbolo más que aparece junto a "Servicios de información de Internet" (IIS), luego marca la casilla que aparece junto a "Servidor FTP". Haz clic en "Aceptar". Este será el software que te permitirá acceder fácilmente a servidores FTP con solo la dirección del servidor o la dirección IP. Las opciones más populares son: FileZilla, WinSCP y Cyberduck. Ahora todo lo que tienes que hacer es iniciar sesión en el servidor FTP desde la computadora cliente y acceder a tus archivos para transferirlos rápidamente y en forma segura.  Si vas a usar una Mac, ve a "Finder" → "Ir" → "Conectarse al servidor". Te pedirán la dirección del servidor o la dirección IP de la computadora servidor. Ingrésala y haz clic en "Conectarse". En Windows, abre un navegador de Internet y escribe la dirección IP de la computadora servidor directamente en la barra de direcciones. Ve a "Archivo" → "Iniciar sesión como". Ingresa tu nombre de usuario y contraseña para iniciar sesión. Si tienes problemas para encontrar la dirección IP de la computadora servidor, lee "Cómo encontrar el IP de una Mac" o "Cómo encontrar la dirección IP de tu PC". Para mayor...

TL;DR in Vietnamese:

Thiết lập máy chủ FTP. Cài đặt chương trình FTP trên máy khách. Truy cập tập tin trên máy chủ FTP từ phần mềm FTP.


Los síntomas de la migraña pueden variar dependiendo de la persona. Es posible tener uno o dos síntomas, o tener toda una serie de ellos al mismo tiempo. Algunos de los síntomas de la migraña son los siguientes:  dolor de cabeza palpitante o punzante; sensibilidad a la luz, el ruido y los olores; náuseas o vómitos; sensación de calor o frío; palidez; cansancio; mareos; visión borrosa; diarrea; puntos brillantes y parpadeantes, líneas ondulantes o irregulares, visión distorsionada, puntos ciegos u otras perturbaciones visuales; zumbido en los oídos; olores extraños; una sensación extraña. Un reflexólogo profesional está capacitado para abordar los problemas de salud específicos del paciente. También puedes realizar tratamientos de autoreflexología, lo que te ahorrará dinero y te permitirá someterte a ellos a diario o con poca antelación. Quizás debas combinar los tratamientos propios con los de un profesional con la finalidad de maximizar los beneficios. No es necesario que un tratamiento de reflexología tarde más de 10 o 20 minutos. No obstante, será más eficaz si puedes relajarte mientras te sometes a él.  S sientes que comienzas a sufrir una migraña, realiza la reflexología lo antes posible con la finalidad de reducir la intensidad del dolor. Por ejemplo, es mejor si no tienes ningún apuro. Si tienes hambre, come antes del tratamiento. No querrás estar pensando en los gruñidos de tu estómago durante todo el tratamiento. Crea un entorno tranquilo en el que puedas sentarte y atenuar las luces. Debe ser un lugar donde nadie te perturbará mientras te aplicas el tratamiento. Quizás también te sirve poner música relajante. El tratamiento será más cómodo si no te hincas la piel con las uñas largas. Recórtatelas antes de realizar el tratamiento en ti o en alguien más. Utiliza una silla cómoda o recuéstate para que puedas relajarte. Respira profundamente algunas veces para que tu cuerpo se relaje. Tranquiliza tu mente olvidándote de los pensamientos estresantes. Toma un vaso de agua pequeño antes de iniciar el...

TL;DR in Vietnamese:

Xác định các triệu chứng của bạn. Quyết định điều trị chuyên khoa hay tự điều trị. Tìm thời gian thích hợp cho việc trị liệu. Tìm một nơi thư giãn và yên bình. Cắt móng tay. Chuẩn bị tư thế thoải mái. Uống nước trước khi bắt đầu trị liệu. Chuẩn bị sẵn sơ đồ huyệt đạo. Chuẩn bị sẵn những dụng cụ bấm huyệt.


Los síntomas más comunes de la alveolitis son:  Un dolor agudo que se irradia especialmente desde el sitio de la extracción del diente a lo largo de ese lado de la cara Un aspecto visiblemente “vacío” en el sitio de la extracción del diente Un hueso visible en la herida de las encías Los ganglios linfáticos inflamados en la mandíbula o en el cuello La fiebre El mal sabor o el mal olor en la boca. Aunque una alveolitis puede darse en la boca de cualquiera que se someta a una cirugía dental, ciertos factores de riesgo, como el consumo de tabaco, de anticonceptivos orales que contienen estrógeno y el uso de corticosteroides, pueden aumentar las probabilidades de contraer una alveolitis. Si sospechas que has contraído una alveolitis después de una cirugía dental o una extracción de diente, ponte en contacto con tu dentista o con tu doctor inmediatamente.

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết các triệu chứng. Biết về đối tượng có nguy cơ cao. Đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ.


Los tacones altos y los zapatos demasiado pequeños o ajustados ocasionan dolor en los pies y los dedos. Asegúrate de escoger calzado cómodo que te quede bien. Si tienes un trabajo que te obliga a caminar demasiado, opta por usar zapatos planos cómodos en lugar de tacones o zapatos de vestir que te aprieten. Si eres propenso al dolor de pies, considera comprar plantillas ortopédicas. Puedes preguntarle a un doctor sobre plantillas ortopédicas personalizadas o comprar plantillas ortopédicas de venta libre en un almacén grande local. Las plantillas ortopédicas son planas, de un material parecido al gel y se colocan dentro del zapato para evitar la incomodidad que puede desencadenar en dolor posteriormente. Debido a que las uñas encarnadas pueden ocasionar dolor en los dedos del pie, asegúrate de cortártelas apropiadamente. Siempre hazlo de manera plana y evita cortar las esquinas. Eso puede ocasionar uñas encarnadas.

TL;DR in Vietnamese:

Đổi giày. Xem xét dùng miếng lót giày. Cẩn thận khi cắt móng chân.


Los tatuajes son un método popular que adoptan las personas que han dejado de lastimarse para cubrir las cicatrices de forma permanente sin eliminarlas por completo. Aún sentirás las rugosidades de las cicatrices debajo del tatuaje, así que puede servirte como un recordatorio de lo que has atravesado y de dónde estás ahora.  El tatuaje podría ser una buena opción si te gusta el aspecto de los tatuajes, si eres mayor de edad (18 y más en algunos lugares) y si te dedicas a una profesión en la que el tatuaje no afecte de forma negativa tu carrera. Debes esperar al menos dos años después de los episodios de autolesión antes de hacerte un tatuaje. Esto se debe a que las cicatrices aún están curándose y las cicatrices frescas no siempre absorben la tinta de manera confiable.  El tatuaje puede ser relativamente sencillo si las cicatrices cubren una superficie pequeña, pero las superficies afectadas más grandes (como todo un muslo) requerirán un tatuaje intricado y grande, el cual puede ser más costoso y doloroso. Ten en cuenta que algunas cicatrices muy grandes y considerables (como las que dejan las heridas profundas) podrían no absorber la tinta. Habla con un artista tatuador experimentado para saber si hay probabilidades de que tus cicatrices absorban la tinta. El tatuaje es permanente, así que es importante elegir algo que quieras lucir por el resto de tu vida. Dependiendo del tamaño de la superficie cubierta por las cicatrices, es posible que necesites un diseño grande e intrincado.  Muchas personas que tatúan sus cicatrices de autolesiones eligen un diseño personalizado que representa la supervivencia, la confianza recién descubierta u otra perspectiva positiva de la vida. Esta puede ser una excelente forma de convertir algo que una vez fue negativo en algo positivo y de recuperar tu cuerpo.  Trata de buscar en Internet términos como "tatuajes para cubrir cicatrices de autolesiones". Algunas ideas incluyen un fénix, un ave mitológica que muere y renace de sus propias cenizas; un verso de poesía u otras...

TL;DR in Vietnamese:

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