La acetona es la sustancia contenida en el quitaesmalte que ayuda a disolver el superpegamento para que sea eliminado, o puedes comprar uno que contenga acetona. El quitaesmalte de uñas a base de acetona está disponible en la mayoría de las tiendas departamentales, o puedes comprar acetona directamente en una tienda local de mejoras para el hogar. Usas guantes y una máscara mientras usa la acetona.  Revisa la etiqueta de ingredientes de tu quitaesmalte. Normalmente, la acetona debería aparecer al principio de la lista. Si tu quitaesmalte no contiene acetona, puedes probar otro método para quitar el pegamento. También puedes dirigirte a una farmacia o tienda por departamentos y adquirir un quitaesmalte basado en acetona.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn đúng loại dung dịch tẩy sơn móng tay.


La alergia a la comida puede ser uno de los factores que contribuyen con esta enfermedad en los gatos. Si le das alimentos hipoalergénicos, esto puede aliviar los síntomas.  Es probable que el veterinario te recomiende buscar una fuente de proteínas y carbohidratos que el gato no haya comido antes. Las dietas a base de conejo, venado o pato suelen ser una buena opción inicial, ya que la mayoría de las comidas para gatos comunes no emplean estas carnes.  Hay determinadas marcas de comida para gatos (como Limited Ingredients Diet de Royal Cainn) que solo usan productos hipoalergénicos. Podrías tener que adoptar una de estas comidas y notar si los síntomas mejoran. Estas están diseñadas para digerirse y absorberse con facilidad, lo que reducirá los problemas intestinales relacionados con el síndrome del colon irritable.  La mayoría de las marcas de comida para gato comunes ofrecen una opción baja en residuos, pero quizás no se indique en la etiqueta. En lugar de ello, la compañía podría etiquetarla como “fórmula científica”. Pregúntale al veterinario qué marcas y clases de comida para gatos deberás comprar si quieres darle una dieta baja en residuos a tu mascota.  Iams ofrece comidas cuya etiqueta las clasifica como dietas bajas en residuos y diseñadas para gatos con problemas intestinales. Esta podría ser una buena opción. Si no puedes encontrar una marca baja en residuos en las tiendas, podrás comprar una en internet. La fibra es clave para muchas especies (incluidos los gatos), ya que fomenta los movimientos intestinales fluidos y frecuentes. Si aumentas el consumo de fibra de tu gato, esto podría aliviar un poco la diarrea y el malestar estomacal generados por la enfermedad. Hay muchas marcas de comida para gato cuya etiqueta las clasifica como ricas en fibra (p. ej., Royal Cainn). Podrías tener dificultades para encontrarlas en las tiendas por departamentos, ya que la mayoría de los dueños no le darán prioridad al instinto de los gatos de comer fibra. Sin embargo, podrás conseguirlas en internet.

TL;DR in Vietnamese:

Thử áp dụng chế độ ăn không gây dị ứng. Lựa chọn thực phẩm dư lượng thấp. Cho mèo ăn thực phẩm giàu chất xơ.


La alimentación de animales silvestres por lo general está regulada por normas locales y comisiones para la vida silvestre. Estas normas varían dependiendo del lugar. En algunos lugares te permitirán alimentar venados durante ciertas fechas y estará prohibido durante otras. Verifica en línea para saber las leyes de tu localidad. A veces, incluso puedes encontrar información sobre la cantidad de alimento que puedes ofrecer a un venado. Muchas organizaciones para la vida silvestre establecen puntos de alimentación para venados. Estos son espacios públicos donde los venados se alimentan. Puedes llevar comida a estos lugares y ayudar a alimentar a los venados sin asumir la responsabilidad de hacerlo en tu propio patio. Estas organizaciones en general saben los tiempos correctos de alimentación para los venados y la cantidad correcta de comida que deben ofrecer. Si planeas alimentar a un venado en tu propiedad, asegúrate de brindarle la comida correcta y en las cantidades adecuadas. Coloca comederos o abrevaderos lo más lejos posible de tu casa para que el venado no se acerque.  Un venado solo come entre 1,4 y 1,8 kg (3 y 4 libras) al día.  No interactúes con el venado, ya que podría perder el miedo a los humanos y volverse una presa más fácil.

TL;DR in Vietnamese:

Đảm bảo việc bạn cho động vật hoang dã ăn không vi phạm pháp luật. Tìm một vị trí mà hươu sẽ đến để tìm thức ăn. Cho hươu ăn trên đất của gia đình.


La anemia por deficiencia de hierro y vitaminas son dos de las formas más comunes de anemia y son causadas por la falta de hierro o de vitamina B12 y folato en tu cuerpo. Casi cualquier persona puede tener estos dos tipos de anemia, por eso conocer tu riesgo puede ayudarte a prevenirlas. Los siguientes problemas pueden causar una falta de hierro, vitamina B12 o folato, y causar anemia:  los veganos que no comen productos animales o las personas con una mala alimentación; una pérdida de sangre excesiva por un sangrado menstrual abundante, una cirugía u otro trauma; úlceras gástricas; cáncer, en especial el cáncer intestinal; pólipos u otras enfermedades del sistema digestivo, como la enfermedad de Crohn; un uso prolongado de aspirinas o AINE; embarazo; insuficiencia de hierro, vitamina B12 o folato en tu dieta. Las señales de la anemia no se muestran de inmediato o pueden ser moderados. Presta atención a los siguientes síntomas:  fatiga; debilidad; mareos; dolor de cabeza; entumecimiento o frío en tus manos y pies; temperatura corporal baja; piel pálida; latidos rápidos o irregulares; dificultad para respirar; dolor en el pecho; irritabilidad.

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết nguy cơ mắc bệnh. Xác định triệu chứng bệnh thiếu máu.


La apariencia de tu canal puede levantar o arruinar el éxito de tu video, ¡así que asegúrate de que sea atractivo! Ponle un nombre pegajoso a tu canal y agrega algo de arte para comenzar. Agrega una descripción corta a tu canal para darles a tus espectadores una idea del tipo de contenido que ofreces.  Pon una imagen de fondo original.  Actualiza el arte de tu canal y la descripción conforme creas nuevos videos. No dejes que se estanque. Puedes incluir enlaces a tus otros sitios web en la descripción de tu canal como una manera de promocionarte en Internet. Conecta tus demás perfiles sociales a tu cuenta de YouTube para que las personas puedan seguirte en las otras redes sociales. Esto te ayudará a tener tu propia comunidad. Esta parte es importante (¡sin las etiquetas correctas, nadie encontrará tus videos!). Cuando subas tu video a tu canal, elige etiquetas descriptivas y específicas. No deberás utilizar exactamente las mismas etiquetas que usa todo mundo, sino tu video quedará enterrado entre los demás.  Elige palabras clave pertinentes a tu video (no engañes a tus espectadores con palabras que no tengan nada que ver con tu video). Utiliza etiquetas tanto amplias como específicas para obtener más vistas. Escribe los nombres de las personas que mencionas, palabras relacionadas con los eventos de los que hablas, etc. Averigua qué etiquetas buscan las personas y utilízalas. Existen muchos sitios web que te ayudarán a encontrarlas. con la gente que conozcas. Si no tienes una relación con alguien, no le pidas que vea tu video. Este es un paso en falso en el mundo de YouTube. Mejor, trabaja en las relaciones que ya tengas y deja que tu audiencia se forme de manera natural. No sucederá de la noche a la mañana, pero con persistencia verás que tus vistas aumentan.  Comparte tus videos por medio de otras redes sociales como Facebook y Twitter. No molestes a personas que no conozcas con enlaces a tus videos, ya sea en sus muros o en sus comentarios. Como último recurso, puedes mejorar de manera artificial tu conteo...

TL;DR in Vietnamese:

Tạo kênh Youtube ấn tượng Tag video. Quảng bá video với người quen. Nói chuyện với người đăng ký. Xem kênh của người khác. Làm video mới mỗi tuần 1 lần.


La apariencia puede ser una fuente de mucha vergüenza y dolor emocional. Muchas veces, esta vergüenza puede impedir que puedas ver tu verdadera belleza por estar preso de un ciclo donde quizás te sientas indigno, incapaz de ser amado, no merecedor de cosas buenas o inadecuado. Si has sido juzgado por los demás de acuerdo a los estándares superficiales de la sociedad, quizás te hayas sentido humillado o avergonzado. Tener compasión contigo mismo es el antídoto para combatir esa vergüenza producto de las críticas de los demás (incluso de ti mismo). Estos son algunos ejercicios que puedes practicar para comenzar a desarrollar la autocompasión:  Recuerda una experiencia vergonzosa o una vieja herida del pasado. Imagina lo que hubieras querido que alguien te dijera en ese momento. ¿Qué palabras te hubiera gustado oír? Escríbelas en un papel. Luego, imagina que alguien que te quiere, admira o valora te dice esas palabras. Esta persona puede ser un amigo cercano o incluso una figura espiritual. Escúchala al decirte estas palabras y permite que te lleguen al fondo del corazón. Percibe tus emociones al escucharlas. ¿Cómo te sientes? Practica repetir estas palabras o frases en voz alta. Concéntrate en tu respiración y permite que estas palabras te lleguen al fondo del corazón a medida que respiras profundamente. Observa tus emociones al escucharte decir estas palabras. En ocasiones, las personas son mucho más duras consigo mismas que con cualquier otra persona. Piensa en cómo le hablarías a un amigo que estuviera teniendo dudas acerca de su propia belleza. ¿Qué le dirías? Intenta aplicar este tipo de amabilidad contigo mismo.  Imagina que un amigo recurre a ti y te cuenta que se siente mal con su apariencia. ¿Qué le dirías? ¿Cómo responderías? Escribe estas respuestas en un papel. Reflexiona acerca de las críticas o los sentimientos que posees acerca de tu propia belleza. ¿Cómo te responderías a ti mismo en estas situaciones? Escribe estas respuestas en un papel. Compara ambas respuestas. ¿Observas alguna diferencia?...

TL;DR in Vietnamese:

Hãy tự trao cho mình lòng yêu thương. Nghĩ về cách mà bạn đối xử với một người bạn. Chống lại sự tự chỉ trích. Thực hành tỉnh giác về suy nghĩ của bạn. Tập trung vào những điều tích cực. Liệt kê một danh sách tự khen mình. Tự viết một bức thư tha thứ gửi cho mình.


La apatía puede representar un problema en tu relación. Con el tiempo, te acostumbrarás a tener una relación y dejarás de esforzarte como antes lo hacías. Cuando comprendas la manera en la que puede volverse un problema, podrás esforzarte para hacer que cambie. Su relación puede perjudicarse más con facilidad si se tratan el uno al otro con crueldad. Si se esfuerzan para tratarse el uno al otro con amabilidad y dulzura, esto puede ser de utilidad para volver a desarrollar el vínculo que antes tenían. Si tienes una nueva relación, pasarás tiempo conversando con la otra persona y aprendiendo sobre sus gustos. Hablarán sobre sus miedos y sus intereses, lo que adoran y lo que detestan. Si su relación ya lleva cierto tiempo, es probable que hayan dejado de hacerlo. Si es así, deben esforzarse de manera consciente para volver a formar ese vínculo; para lo cual, tendrán que reservar un tiempo todos los días para conversar. Reserva un tiempo para estar a solas y, si pasan tiempo juntos, intenten conversar sobre algo más profundo que los dramas cotidianos que conforman sus vidas. Otra manera de volver a formar un vínculo consiste en planificar salir en citas. Al planificar, tendrás algo que esperar con ansias, además reservarás un tiempo especial para estar a solas con la otra persona. El contacto físico es un elemento muy importante de una relación y no solo consiste en tener sexo. Besarse, tomarse de las manos, tocar el brazo de tu pareja y acurrucarse en el sofá son maneras de pasar un momento de intimidad. El contacto físico permite que desarrolles un vínculo con tu pareja.

TL;DR in Vietnamese:

Biến mối quan hệ của bạn thành việc ưu tiên. Biết tôn trọng. Dành thời gian để tương tác. Thử hẹn hò một lần nữa. Đừng quên đụng chạm lẫn nhau.


La aplicación de humectante en tus manos y uñas debe formar parte de tu rutina de higiene de uñas.  Si lo haces, puedes ayudar a proteger tus uñas de la sequedad, lo que puede contribuir a que crezcan más y más fuertes. Intenta aplicar un humectante en tus manos y uñas un par de veces al día o cuando sientas tus manos secas.   Usa una loción espesa y cremosa, como una loción para manos. Al aplicar la loción en tus manos, procura masajearla sobre tus uñas y cutículas. Cerciórate de aplicarte loción después de lavarte las manos, ya que el jabón elimina los aceites protectores naturales de las uñas y las hace más vulnerables a las rupturas. Si observas una parte quebrada en una uña o borde, es una buena idea cortarla con un cortaúñas antes de que empeore. Un borde áspero puede engancharse en algo y provocar que una parte de la uña se parta. Corta este borde en cuanto lo observes para evitar un problema.  Además, puedes limar los bordes menos ásperos de tus uñas. La cutícula es la parte más importante de la uña, porque la protege contra las infecciones. Cualquier daño en la cutícula (como cortarla o empujarla sin suavizarla primero) puede causar daños en la uña, lo que a su vez puede hacer que la uña crezca de forma más lenta.   Si suavizas la cutícula, será más fácil empujarla sin dañarla. Intenta remojar las puntas de tus dedos en agua tibia con un poco de jabón para que se suavice la cutícula. Luego, utiliza un moldeador de cutícula con punta de madera de naranjo para empujarla. Masajea tus cutículas para mantener un flujo sanguíneo saludable en esa área. Si bien esto no hará que tus uñas crezcan más rápido, las fortalecerá y las mantendrá más saludables y fuertes por más tiempo. Evita cortar tus cutículas. Puede producirse un sangrado y también puede inducirse una infección en las uñas. Evita limar tus uñas con una forma “cuadrada”. En lugar de ello, opta por una forma “redondeada” o “puntiaguda”. Las uñas “cuadradas” tienden a engancharse más en superficies como ropa, por lo que se rasgan y se rompen más...

TL;DR in Vietnamese:

Dưỡng ẩm cho móng tay và bàn tay. Cắt các cạnh móng thô. Chăm sóc biểu bì. Tạo dáng móng hình tròn.


La aspirina contiene salicilatos, que son el ingrediente activo en los champús anticaspa que contienen ácido salicílico. Tratar la caspa en casa con aspirina es fácil y rápido.  Toma 2 tabletas de aspirina y tritúralas hasta formar un polvo fino. Luego, añádelas a tu champú. Aplícate el champú con aspirina en el cabello. Forma espuma y masajéate el cuero cabelludo. Déjalo actuar en el cabello de 1 a 2 minutos antes de enjuagarte. Lávate otra vez el cabelludo con champú regular para retirar cualquier resto de aspirina. Los aceites naturales como el aceite de coco, de almendras y de oliva pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo hidratado y prevenir la aparición de caspa.  Calienta 1 taza del aceite natural de tu preferencia en un tazón hasta que esté tibio al tacto, no hirviendo. Luego, aplícatelo en todo el cuero cabelludo masajeándotelo bien. Envuélvete el cabello con una toalla y deja el aceite actuando toda la noche. Por la mañana, enjuágate el cabello y quítate el aceite. El vinagre de manzana es un astringente natural y puede prevenir la descamación del cuero cabelludo y la aparición de los hongos que causan la caspa. Puedes enjuagarte el cabello y el cuero cabelludo con vinagre de manzana después de lavártelo con champú.  Mezcla 2 tazas de vinagre de manzana con 2 tazas de agua fría. Inclínate sobre un lavabo o bañera y enjuágate el cabello con la mezcla. También puedes echarte vinagre blanco en el cuero cabelludo y envolverte la cabeza con una toalla. Déjate el vinagre toda la noche y luego enjuágate el cabello con un champú regular el día siguiente. El bicarbonato de sodio es un tratamiento casero excelente para la caspa.  En vez de usar champú, usa bicarbonato de sodio para lavarte el cabello. Solo toma un manojo de bicarbonato de sodio y frótatelo en el cuero cabelludo y el cabello. Enjuágate bien con agua caliente. Puedes seguir usando bicarbonato de sodio en vez de tu champú regular para lavarte el cabello y tratar la caspa.

TL;DR in Vietnamese:

Thoa Aspirin lên da đầu. Dùng dầu tự nhiên để dưỡng da đầu. Gội đầu bằng giấm táo. Dùng muối nở.


La atención médica de emergencia podría decirte cómo ayudarle a la persona que presente estos síntomas. Haz exactamente lo que el operador te diga. Pide ayuda antes de hacer cualquier cosa.  Llamar a una línea de emergencias hará que tu admisión en el hospital sea más rápida que ir a sala de emergencias tú solo. Llama una ambulancia. No conduzcas al hospital tú solo a menos que no tengas otra opción.  El tratamiento para los ataques cardiacos es más efectivo si empieza 1 hora después de la primera aparición de los síntomas. Siéntate y descansa. Mantén la calma respirando de manera uniforme lo más que puedas. Debes soltar cualquier ropa ceñida; por ejemplo, debes desabotonar el cuello de la camisa o sacarte la correa. Si estás tomando medicamentos recetados, como la nitroglicerina, toma la dosis recomendada mientras esperas que la atención de emergencia llegue. No tomes medicamentos que no te hayan recetado específicamente a ti. Tomar los medicamentos de otra persona podría lastimarte. Masticar y tragar una aspirina podría ayudarte a romper el coágulo sanguíneo u obstrucción que empeora el ataque cardiaco. No tomes aspirina si le tienes alergia o si el doctor te ha dicho que no la tomes. Aunque tus síntomas mejoren en cinco minutos, debes ver al doctor. Un ataque cardiaco podría dejarte coágulos en el torrente sanguíneo que podrían causarte más problemas de salud, como un futuro ataque cardiaco o una embolia. Debe evaluarte un profesional de la salud.

TL;DR in Vietnamese:

Gọi cấp cứu ngay lập tức. Dừng mọi hoạt động. Dùng mọi loại thuốc được bác sĩ chỉ định cho việc điều trị bệnh tim của bạn. Dùng aspirin. Khám bác sĩ kể cả khi cơn đau đã giảm bớt.


La autosuficiencia emocional implica poder procesar tus propias emociones y no necesitar de los demás para reafirmar tu experiencia y tus sentimientos. Aprender a procesar emociones y sentimientos por ti mismo implica aprender a ser introspectivo y encontrar razones menos obvias para los sentimientos en lugar de aceptar las cosas por lo que parecen.  Este proceso puede llevarte a descubrir la raíz de tus sentimientos y maneras para evitar las emociones negativas. Algunas maneras para aprender a ser más introspectivo y sensato son la terapia profesional, los libros de autoayuda y algunas creencias religiosas. Por ejemplo, las creencias budistas sobre la identidad y cómo contribuye al sufrimiento. Si ya te sientes emocionalmente autosuficiente en una relación, debes mantener ese sentimiento, incluso al enfrentarte a un cambio importante, como la espera de un niño. A menudo, las personas responden a los sentimientos dañinos relacionándose con otros que ayuden a procesar la experiencia y a evitar hablar directamente con la persona que las lastimó. El psicólogo Murray Bowen llama estas situaciones “triángulos”. Si hay algo que se interpone en tu relación, expresa tus ansiedades y comparte experiencias sin permitir que otra personas eleven tu ansiedad, la hagan crónica ni que intenten resolver el problema en tu lugar. Expresado de otra manera, las personas deben actuar como recursos mutuos, pero no deben empeorar la situación ni remplazar las decisiones del propio individuo. Cuando dos o más personas tienen una responsabilidad compartida, los individuos deben ser autosuficientes para cumplir con ellas de manera justa.  Además, las personas deben poder cumplir con responsabilidades individuales sin descuidar las responsabilidades compartidas. Cada persona en la relación debe mantener confianza en la lealtad y el compromiso de la otra persona, además de en su capacidad para cumplir con sus responsabilidades. Por ejemplo, si una pareja tiene un bebé, tendrá responsabilidades compartidas como padres y responsabilidades...

TL;DR in Vietnamese:

Học cách quan tâm cảm giác và cảm xúc riêng. Duy trì cảm giác tự chủ. Tránh mối quan hệ tình cảm "tay ba” nếu có thể. Bày tỏ lo lắng một cách thích hợp. Chia sẻ trách nhiệm một cách công bằng. Yêu cầu giúp đỡ khi cần. Đánh giá xem liệu một số thách thức mới là trách nhiệm chung hay trách nhiệm cá nhân. Điều chỉnh tình cảm thông qua viết nhật ký hằng ngày. Kiên trì viết nhật ký hằng ngày. Xem lại một số mục trong nhật ký hằng ngày. Tìm gặp chuyên gia tư vấn nếu cần.


La avena coloidal es un tipo especial de avena que no es comestible como la avena regular, pero que ha sido finamente molida para convertirla en polvo, y se utiliza en productos como champú, gel para afeitar y crema hidratante. La avena coloidal tiene altos niveles de almidón que hidrata, así como antioxidantes y antiinflamatorios, lo que significa que funciona muy bien como calmante y protector de la piel. La avena coloidal puede comprarse en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o naturales. También puedes preparar tu propia avena coloidal utilizando un procesador de alimentos. Usa la avena regular, no la instantánea. Tritúrala en un procesador de alimentos u otro triturador hasta convertirla en un polvo fino, eliminando los copos grandes. Prepara la cantidad por anticipado, ya sea una cantidad pequeña o un recipiente completo. Se necesita alrededor de 1/3 taza de avena en polvo para cada baño. Llena la tina con agua templada a tibia. Luego, mientras la bañera se llena, vierte el polvo de avena en el flujo de agua corriente. Esto dispersará mejor la avena hasta formar una solución coloidal, lo que significa que se suspenderá en el agua y no se hundirá hasta el fondo de la bañera. Vuelve a asegurarte de que la avena se disuelva correctamente agitando el agua para deshacer los grumos. Al igual que con el baño con bolsita, mete al niño en el agua una vez que la avena haya comenzado a soltar a el agua lechosa. También aquí debes tener cuidado porque la avena coloidal puede hacer que la bañera se vuelva bastante resbaladiza Deja que se moje también de 15 a 20 minutos con la avena coloidal. En lugar de usar la bolsita o una esponja, recoge el agua lechosa con la mano y échela sobre la piel del niño Cuando hayas terminado, seca al niño con palmaditas utilizando una toalla limpia, evitando frotar su piel, y eso es todo. Puedes bañarlo de esta manera una o dos veces al día mientras persista la condición, más aun si así lo recomienda el médico.

TL;DR in Vietnamese:

Mua keo yến mạch. Tự làm keo yến mạch. Chuẩn bị nước tắm. Đặt trẻ vào bồn tắm. Tắm cho trẻ. Thấm khô.


La bandeja debe contener todos los ingredientes de cobertura (picados, cortados o desmenuzados), salsa, aceite de oliva, una brocha de cocina, una cuchara y una espátula grande. También te resultará útil tener un par de tenazas a la mano, aunque no es necesario.

TL;DR in Vietnamese:

Đặt các nguyên liệu và dụng cụ cần thiết lên một chiếc khay.


La basura atraerá a las avispas, quienes se sienten atraídas por los alimentos con proteínas y el azúcar. Asegúrate de que los contenedores de basura permanezcan cerrados todo el tiempo. Cada contenedor debe tener una tapa resistente que cierre firmemente para evitar que entren las plagas.  Los basureros deben tener puertas de vaivén pesadas que se mantengan cerradas en todo momento. Evita que la basura se acumule demasiado en los contenedores que se encuentran al aire libre, ya que no podrás cerrarlos adecuadamente si están llenos. Compra varios contenedores en caso sea necesario. Si tienes árboles frutales en el jardín, estarás expuesto a las avispas y otros insectos voladores. Inspecciona regularmente los árboles frutales y retira cualquier fruta madura o podrida. Recoge la fruta caída alrededor del perímetro de los árboles y deshazte de ella inmediatamente. Deshazte de la fruta en una bolsa de plástico hermética para evitar atraer avispas. Evita dejar trozos de frutas o verduras en la parte superior de la pila de abono, donde los jugos pueden atraer a las avispas. En su lugar, cúbrelo con unos cuantos centímetros de material de abono marrón para enterrarlo completamente. Este material puede incluir hojas secas, virutas de madera, paja, heno, astillas de madera o cartón triturado. Para mantener las avispas y otras plagas alejadas, lo mejor es usar un recipiente de abono en lugar de una pila de abono abierta. Las avispas se sienten atraídas a muchas bebidas, particularmente las bebidas azucaradas como las gaseosas o los jugos. Para evitar que uno de estos insectos entre a tu envase de bebida, opta por una taza con una tapa en lugar de las latas o los vasos abiertos. Deshazte del envase de bebida inmediatamente después de haber terminado la bebida para mantener alejadas a las avispas. Beber de una lata en la cual ha entrado una avispa probablemente resultará en una picadura en los labios.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng thùng rác chắc chắn có nắp đậy kín. Thu dọn hoa quả chín nẫu rụng dưới các gốc cây. Chôn rau và hoa quả bỏ đi làm phân trộn ở độ sâu ít nhất 7,5 cm. Dùng cốc có nắp để uống khi ở ngoài trời.


La biotina promueve el crecimiento y la fuerza de las uñas, cabello y piel. Debes consumir entre 30 y 40 microgramos al día, ya sea por medio de las comidas o de los suplementos. Los alimentos integrales, champiñones, plátanos, salmón y palta son buenas fuentes de biotina. El ácido fólico o la vitamina B9 ayuda a evitar que tus células nerviosas se dañen y mantiene los glóbulos rojos saludables. Es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas y es imposible que la consumas en exceso, porque tu cuerpo elimina el exceso de forma natural. El pescado, la carne roja, el queso y los productos de soya fortificados tienen un alto contenido de ácido fólico. Esta vitamina ayuda al fortalecimiento de tus uñas. La dosificación recomendada está entre 700 y 900 microgramos al día. Los camotes, las zanahorias, la calabaza y los vegetales de hoja verde son ricos en vitamina A. Esta vitamina es la más conocida para mejorar el sistema inmunológico. Esto quiere decir que ayuda a que el cuerpo se recupere por dentro. Esta recuperación ayuda a promover el crecimiento de las uñas y les da fuerzas. Las naranjas, la col verde, las fresas y los pimientos morrones tienen un alto contenido de vitamina C.

TL;DR in Vietnamese:

Tăng cường vitamin H (biotin). Ăn thực phẩm chứa axit folic. Tiêu thụ vitamin A. Tăng cường vitamin C.


La bolsa sirve para atrapar el gas etileno, que hace madurar el aguacate. ¡Asegúrate de que no tenga hoyos! La bolsa de papel no es más que una trampa de aire. Si se te ocurre otro mecanismo para atrapar el aire de manera similar, ¡adelante! Úsalo si lo prefieres. Tu abuela quizás te aconsejaría que lo metas en el tarro de la harina, pero en tu caso probablemente tendrás que contentarte con una bolsa de Mcdonald's vacía. Lo mejor es la banana, pero puede ser otra de las frutas. Si no tienes ninguna de esas frutas, pero sí un aguacate o dos, ponlos dentro de la bolsa. Estas frutas emiten más gas etileno que otras frutas. Cuanto más etileno produzcan, más rápido madurarán. Mantenla alejada de la luz solar; la mejor temperatura es 18 ºC a 24 ºC ( 65 ºF a 75 ºF) . Si no pusiste más frutas dentro de la bolsa, tardará entre 2 y 5 días. Las frutas que agregaste acelerarán considerablemente el proceso de maduración, de modo que el aguacate tardará en madurar entre 1 y 3 días. El aguacate estará listo cuando se pueda pelar fácilmente; pálpalo para comprobar que esté un poco tierno, ya que el color a veces engaña. Un aguacate sin madurar es de color verde y tiene buen aspecto. Conforme madura, empiezan a insinuarse tonos morados y negros (es entonces cuando puedes comerlo, al cabo de unos 2 días). Sabrás que está listo para tu próxima comida cuando veas que se pone de color verde oscuro o marrón, tirando más bien a negro pupúreo.Una vez maduro, se puede conservar en el refrigerador durante varios días, pero perderá sabor con el tiempo.

TL;DR in Vietnamese:

Bỏ bơ chưa chín vào túi giấy nâu. Thêm một quả chuối, táo hoặc cà chua vào túi giấy. Giữ túi đóng kín ở nhiệt độ phòng. Thường xuyên kiểm tra.


La bugambilia crecerá en lugares calientes y relativamente secos. Si quieres que esta planta permanezca al aire libre todo el año, lo mejor será que esté en la zona de rusticidad 9 o una mayor. Si vives en una zona más húmeda y fría, aun así podrías cultivarla, pero será necesario que la plantes en una maceta y tenerla dentro de casa durante el invierno.  La bugambilia estará en mejores condiciones cuando la temperatura durante la noche no baje de los 15 °C (60 °F) y la del día no exceda los 35 °C (100 °F). La bugambilia podrá pasar el invierno en el sótano u otra área con poca luz. Excava un hoyo de la profundidad de la raíz de la planta. Agrégale al hoyo un fertilizante con un alto contenido de fosfato para promover el crecimiento de la raíz y para que broten las flores. Saca la planta de su recipiente y moja la raíz en el hoyo. Con cuidado, dale palmaditas a la tierra alrededor de la base de la planta.  Si quieres que la bugambilia trepe una espaldera o una pared, asegúrate de plantarla cerca de la estructura. A medida que crezca, necesitarás “entrenarla” para que trepe la estructura. Para hacerlo, tendrás que envolverla suavemente alrededor de la base. Si vas a plantar la bugambilia en un recipiente, procura elegir uno que tenga muchos hoyos de drenaje, puesto que a esta planta no le gusta tener los “pies mojados”.

TL;DR in Vietnamese:

Quyết định nên trồng trong đất hay trong chậu. Trồng hoa giấy.


La caja debe tener una etiqueta que incluya el tamaño del zapato, el país de producción y un código de barras. Utiliza tu teléfono para escanear el código de barras. Este debe corresponder al tipo de zapato en la caja.  Para escanear un código de barras con tu teléfono, ve a la tienda de aplicaciones que corresponda con tu teléfono. Busca aplicaciones que lean código de barras. Algunos programas de confianza incluyen ShopSavvy and ScanLife. Cuando estés listo para escanear un código de barras, abre la aplicación y utiliza la cámara en tu teléfono.  Si no hay ninguna etiqueta, es porque los zapatos son una imitación. Los zapatos Vans casi siempre están por lo menos 40 dólares por par. Si alguien te quiere vender zapatos Vans nuevos por menos de esa cantidad, lo más probable es que sean una imitación. Debe haber un papel dentro de la caja para proteger los zapatos de arañazos o rasguños. Si no hay ningún papel, lo más probable es que los zapatos sean una imitación. Incluso las cajas de los zapatos Vans son bien hechas. Debe haber un mecanismo de cierre. Debe haber una lengüeta en la parte superior de la caja que se inserte en la caja, manteniéndola cerrada. Las imitaciones baratas por lo general no tienen ningún mecanismo de cierre. La parte superior cubrirá la parte inferior de la caja, sin algo que la mantenga en su lugar. Cada par de zapatos Vans debe venir con una etiqueta de papel atada a él, luciendo el logo de la compañía. Si tienes un par auténtico a la mano, compara el tamaño y la fuente de las etiquetas de papel. Los zapatos Vans falsos por lo general tendrán etiquetas de papel más grandes. Busca el nombre del distribuidor o negocio en línea. Determina si los comentarios acerca del distribuidor son positivos. Asegúrate de que esta persona haya publicado su información de contacto. Si no está dispuesta a compartir su número de teléfono o dirección física, lo más probable es que los zapatos Vans que ofrece sean una imitación.

TL;DR in Vietnamese:

Kiểm tra mã vạch. Kiểm tra giá. Kiểm tra giấy gói. Kiểm tra xem hộp giày có được gài chặt hay không. So sánh nhãn treo. Xem các nhận xét về đại lý.


La calidad de tiempo con tus padres, hijos, parientes y cónyuge puede tener un impacto duradero en su salud física y mental.   Tu vida ajetreada a menudo impide que desarrolles relaciones y pases el tiempo necesario con tu familia y amigos. Estas son algunas maneras en que pueden pasar tiempo de calidad:   Almuerza en la mesa en vez de hacerlo frente al televisor, para que tengas más tiempo para conectarte con tu familia. Viajen, hagan turismo o compartan nuevas experiencias juntos. Visita a los parientes que no veas con tanta frecuencia o separa tiempo para llamarlos o escribirles. Haz que ese día sea especial y preséntate de todas las formas posibles, ya sea de manera física o mental. Participa en los intereses de tu familia. Recordando lo que les importa más, puedes desarrollar un lazo más sólido con tus seres queridos.  Lleva un calendario y anota las fechas especiales de antemano, para que no te olvides de los días de los partidos, ensayos de baile o aniversarios. Al llevar un calendario, podrás priorizar mejor esas fechas. Aunque es importante separar tiempo para tu familia, tus amigos son como tu segunda familia. Asegúrate de que todo tu tiempo no lo dediques a una sola persona o cosa. Los amigos pueden ayudarte a mantener las cosas en perspectiva.  Toma un café o té con amigos y conversen sobre lo que suceda en sus vidas. Reúnete con un amigo de forma habitual. No permitas que tus tareas académicas, tu trabajo, tus tareas cotidianas te consuman tanto que solo te permitan enviarles un mensaje de texto o correo electrónico. Conectarse en persona, en vez de hacerlo en línea o por teléfono, puede tener un efecto duradero. Aunque muchas actividades sociales se realizan en grupos, como las reuniones familiares y las excursiones con los amigos, es importante que desarrolles relaciones más cercanas con los demás y que realmente sepas cómo les va. Esto es cierto, en especial con un hermano o amigo que ha estado pasando por un tiempo difícil. Separa tiempo para hacerlos sentir especial. Mostrarles empatía es...

TL;DR in Vietnamese:

Dành chút thời gian trong lịch trình của bạn để ở bên cạnh gia đình. Ghi nhớ những ngày và sự kiện quan trọng, chẳng hạn như sinh nhật và ngày tốt nghiệp của các thành viên trong gia đình. Kết nối nhiều hơn với bạn bè. Dành thời gian gặp gỡ riêng từng người bạn hoặc họ hàng.


La cantidad de agua que necesitas dependerá de la olla que vayas a usar. Una básica tiene una capacidad de 6 litros (24 tazas) de agua, pero modifica la cantidad conforme sea necesario. Esta será suficiente para cocinar unos 2 kg (4 libras) de patas de centolla. Asegúrate de que las patas de centolla estén totalmente sumergidas en el agua, de lo contrario, es posible que no se cocinen de manera pareja. Si la olla es muy pequeña, cocina las patas de centolla en tandas o usa varias ollas. Por ejemplo, comienza con 1 cucharadita de sal e incorpórala en la olla de agua. Luego, incorpórale 2 cucharadas de condimento comercial para mariscos. Podrías incorporar las hierbas con perejil y eneldo, agregarle ajo y limón a la olla o personalizar el sabor como quisieras. La sal es útil para sazonar las patas de centolla y lograr que se cocinen a un ritmo más uniforme. Incluso si no tuvieras planeado agregar nada más, vale la pena agregar la sal. Configura la estufa a potencia alta y espera. Observa hasta que el agua esté burbujeando a un ritmo constante. Demorará un poco, así que no te apresures en bajar el fuego. El agua tiene que estar hirviendo antes de meter las patas de centolla en la olla. Si no fuera así, se te hará más difícil determinar cuándo se habrán terminado de cocinar. Déjalas caer en el agua y cuida de que no salpique el agua caliente. Usa pinzas para empujar las patas hacia adentro y mételas en el agua lo más posible. Trata de que permanezcan completamente cubiertas antes de dejar que se cocinen.  Cualquier parte que quede fuera del agua no se cocinará. Si quieres que las patas se cocinen al mismo ritmo, tenlas sumergidas. Si no puedes meter todas las patas en la olla, guarda algunas para cocinarlas más tarde. Agregar las patas disminuirá la temperatura del agua, así que dejará de burbujear. Espera un par de minutos hasta que empiece a burbujear rápidamente de nuevo. Una vez que llegue a su punto, las patas de centolla se cocinarán rápidamente a un ritmo parejo. Considera cocinar las patas a fuego lento...

TL;DR in Vietnamese:

Đổ nước lạnh vào đầy nửa nồi hầm cỡ lớn. Nêm muối hoặc gia vị vào nước nếu bạn muốn cua đậm đà hơn. Vặn lửa lớn cho đến khi nước bắt đầu sôi. Thả cua ngập trong nước. Giảm lửa xuống mức trung bình và chờ nước sôi trở lại. Luộc cua trong 5-7 phút cho đến khi chín.


La cantidad de anillos en un tocón son un indicador de la cantidad de años que ha vivido el árbol. Observarás anillos de bandas más claras y oscuras. Una banda clara y una oscura corresponden a un año de crecimiento. Cuenta las bandas oscuras para estimar la edad, ya que es más fácil distinguirlas. Asimismo, los anillos pueden darte información sobre las condiciones ambientales en un año en particular. Los anillos más delgados corresponden a años más fríos o secos, mientras que los anillos más gruesos corresponden a mejores condiciones de crecimiento. En caso de que sea difícil distinguir los anillos, puedes empezar por lijarlos con papel de lija de grano 60 y terminar con un papel de lija muy fino (por ejemplo, de grano 400). Asimismo, puedes facilitarte observar los anillos si rocías ligeramente la superficie con agua. Quizás observes que algunos de los anillos están demasiado cerca unos de otros como para poder verlos con claridad. Puedes emplear una lupa para verlos mejor de ser necesario. Ubica la médula maderea (es decir, el círculo pequeño en la parte central de los círculos concéntricos). Empieza a contar desde la primera banda oscura alrededor de la médula y sigue contando hasta llegar a la corteza. Debido a que el último anillo se encuentra pegado a la corteza y es difícil de observar, debes tener cuidado de incluirlo en el total. En caso de que te cueste trabajo llevar la cuenta, puedes tomar nota del número o usar un lápiz para hacer una marca cada 10 anillos.

TL;DR in Vietnamese:

Kiểm tra các vòng tròn trên mặt cắt của gốc cây. Chà nhám gốc cây để nhìn các vòng cho rõ hơn. Đếm các vòng tròn từ lõi đến vỏ.


La cargada como bombero se utiliza tradicionalmente para cargar a una persona por su seguridad en el caso de una lesión. Sin embargo, es una mala idea interferir con una persona herida si no tienes una preparación profesional. Asimismo, puedes utilizar este método por diversión. Para comenzar, haz que la chica se pare directamente en frente de ti de modo que estén cara a cara. Para comenzar, pon tu peso sobre tu pierna derecha. Ponla entre las piernas de la chica. Luego, haz que coloque su brazo derecho encima de tu hombro derecho. Coloca tu cabeza debajo de la axila de la chica y abraza su rodilla derecha con tu brazo. Ponte en cuclillas cuando estés en la posición para hacerlo. Haz que la chica incline su cuerpo encima de tu hombro derecho y pase su peso encima de la parte derecha de tu cuerpo. Luego, toma su mano derecha con la tuya y coloca su torso alrededor de tu cuello al jalarla. Desde este punto, puedes pararte. Su torso se colocará alrededor de tu cuello, con sus piernas en el lado derecho de tu cuerpo. Sujetarás sus piernas y mano derecha con tu brazo derecho. Su cabeza deberá inclinarse hacia tu hombro izquierdo.  Una vez más, asegúrate de impulsarte con las piernas y no con la espalda. Debido a la distribución del peso, podrás cargarla por una distancia larga con este método. Sin embargo, la chica podría sentirse incómoda o rara con esto. Podría pedirte que la pongas en el suelo si se siente incómoda porque la cargas de esta forma.

TL;DR in Vietnamese:

Bảo nàng đứng dậy. Xác định tư thế để nhấc nàng lên. Ngồi xổm xuống và để nàng tựa vào vai bạn. Nâng nàng lên.


La carne que permanece fuera del refrigerador o el congelador por períodos de tiempo largos corre el riesgo de descomponerse. Dejar la carne afuera a temperatura ambiente durante largos períodos de tiempo incrementa el riesgo de descomposición. En lugar de eso, descongela la carne usando el microondas, el cual es el método más rápido y más seguro. Descongelar la carne congelada en el refrigerador es una alternativa segura a hacerlo sobre una encimera. Debes guardar la carne en el refrigerador a una temperatura de 4 °C (40 °F). Si lo haces a una temperatura más cálida, es más probable que se descomponga. Desecha la comida que haya estado guardada durante muchas horas a temperatura ambiente. Aunque las carnes tan solo pueden conservarse durante varios días en el refrigerador, pueden durar meses en el congelador. Para extender la vida útil de la carne, colócala en un recipiente sellado y congélala hasta que planees comerla.  Las carnes congeladas pueden desarrollar quemaduras de congelador que, aunque no son peligrosas, con frecuencia tienen un sabor desagradable. Incluso si la carne no luce en mal estado, podría estar infectada con bacterias dañinas. No comas carne que haya permanecido afuera en la cocina durante demasiado tiempo o más allá de su fecha de vencimiento. Debido a que no todas las bacterias transmitidas por alimentos son detectables, cocinar la carne a la temperatura adecuada es clave para prevenir la intoxicación alimentaria. Lo ideal es cocinarla entre 50 y 74 °C (120 y 165 °F), dependiendo de su rareza. Debes cocinar la carne de las aves de corral a 74 °C (165 °F).Los mariscos son más seguros si los cocinas a 60 °C (145 °F). Algunos mariscos, como el sushi, se comen crudos. En ese caso, sigue las instrucciones de cocción cuidadosamente y desecha la carne si notas signos de descomposición.

TL;DR in Vietnamese:

Tránh rã đông thịt bằng cách đặt trên quầy bếp. Bảo quản thịt ở nhiệt độ an toàn. Đông lạnh thịt nếu bạn không muốn ăn sớm. Tránh ăn thịt đã hết hạn sử dụng hoặc không được giữ lạnh. Kiểm tra nhiệt độ bên trong của thịt khi chế biến.


La causa exacta de la EII es desconocida, pero los médicos saben que existen algunos factores que podrían agravar pero no causar la enfermedad. Conocer tus riesgos de sufrir esta enfermedad podrá ayudarte a reconocerla, así como a obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos.  La mayoría de las personas reciben un diagnóstico de EII antes de los 30 años, pero algunas podrían no desarrollar la enfermedad hasta los 50 o 60 años.  Las personas de raza caucásica, en especial los judíos asquenazi, corren un mayor riesgo de sufrir esta enfermedad, pero en realidad puede ocurrirle a cualquiera.  Si un pariente cercano, como un padre o un hermano, sufre esta enfermedad, significa que tienes un mayor riesgo de desarrollarla.  Fumar cigarrillo aumenta de manera significativa tu riesgo de desarrollar la enfermedad de Crohn.  El uso de determinados antiinflamatorios no esteroideos (AINE), tales como el ibuprofeno, el naproxeno sódico y el diclofenaco sódico, puede aumentar tu riesgo de desarrollar la EII o empeorar la enfermedad en caso de que ya la padezcas.  Los factores ambientales, tales como vivir en una zona urbana o bajo climas del norte así como una dieta rica en grasa y alimentos refinados, pueden aumentar tu riesgo de desarrollar la EII. Si bien la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa pueden tener síntomas similares, aún tienen diferencias ligeras. Reconocer los síntomas de la enfermedad de Crohn puede ayudarte a recibir un diagnóstico por parte de tu médico y a adoptar medidas para controlar la enfermedad diariamente. No todos los pacientes tienen síntomas graves, de modo que es importante estar al tanto de las diversas formas en que esta enfermedad puede presentarse.  Podrías sufrir una diarrea persistente, calambres, dolor abdominal, fiebre y sangrado ocasional en las heces.  Con esta enfermedad, también puedes sufrir una pérdida de apetito y de peso. Del mismo modo, esta enfermedad también puede afectar a tus articulaciones, ojos, piel e hígado.  La complicación más común de la enfermedad de Crohn es...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết nguy cơ viêm ruột. Nhận biết triệu chứng bệnh Crohn. Nhận biết triệu chứng viêm loét đại tràng. Quan sát chặt chẽ chức năng cơ thể. Đánh giá mức độ thèm ăn và cân nặng. Chú ý khi bị đau và nhức. Kiểm tra da.


La causa más común del dolor muscular sin la fiebre es el esfuerzo excesivo. Es probable que hayas pasado mucho tiempo en el gimnasio o te hayas esforzado demasiado mientras corrías. Como resultado, sientes dolor muscular debido a la acumulación de ácido láctico en los músculos. El dolor pasará por sí solo si pones en reposo los músculos afectados y permites que se curen. Solo deja el ejercicio hasta que te sientas mejor.  Para prevenir este tipo de dolor muscular, haz ejercicios regularmente para que el esfuerzo excesivo no afecte a tu cuerpo. Aumenta el nivel del ejercicio gradualmente en vez de trabajar precipitadamente. Siempre estírate apropiadamente antes y después de ejercitarte. Aumenta tu consumo de electrolitos durante el periodo de recuperación. La causa del dolor muscular puede ser la deficiencia de electrolitos, como el potasio o el calcio. Toma bebidas deportivas como Gatorade o Powerade para reponer los electrolitos que perdiste durante el ejercicio. Las fracturas de los huesos y los ligamentos desgarrados necesitan atención de emergencia, pero puedes tratar por tu cuenta una distensión o un dolor muscular. Este tipo de dolor muscular suele ser el resultado del trauma por un deporte o una lesión del ejercicio. Por lo general, los síntomas incluyen el dolor y la hinchazón en el área lesionada. Es probable que tengas problemas para mover el miembro libremente hasta que la lesión se cure. Estas lesiones pueden tratarse con el método RICE (cuyas siglas en inglés significan descanso, hielo, compresión y elevación).  Dale el mayor reposo posible al músculo afectado. Aplica hielo al área para reducir la hinchazón. El hielo también adormece las terminaciones nerviosas en el área, aliviando temporalmente el dolor. Aplica compresas de hielo por 15 a 20 minutos cada vez. La compresión reduce la hinchazón y ayuda a estabilizar el miembro. Esto puede ser especialmente útil si te lesionaste la pierna y tienes problemas para caminar. Solo envuelve ceñidamente el área lesionada con una venda elástica o con...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh vận động cơ bắp quá mức. Điều trị chấn thương cơ bằng phương pháp RICE. Phòng ngừa căng cơ ở nơi làm việc. Trao đổi với bác sĩ về thuốc chữa bệnh. Tăng cường chất điện giải để điều trị tình trạng mất cân bằng chất điện giải. Tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia y tế khi điều trị các rối loạn cơ bắp. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu cần thiết.


La cinta de doble faz funcionará para fijar cuadros ligeros a las paredes, aunque no necesariamente están diseñados para ese trabajo y podrían raspar la pintura al sacarla. El adhesivo reutilizable, también conocido como masilla adhesiva, está diseñado para fijar cuadros ligeros a las paredes, pero puede tornarse pegajoso con el tiempo y ser difícil de retirar.  Los adhesivos reutilizables y las cintas son lo suficientemente fuertes para sujetar fotos o carteles sueltos (no en un cuadro), pero no están diseñados para resistir más de 0,5 kg (1 libra). La cinta de una cara puede convertirse en una cinta de doble faz improvisada tomando una tira de cinta, envolviéndola en una vuelta con el adhesivo en la parte externa y pegando los extremos para cerrar la vuelta.

TL;DR in Vietnamese:


La clave para mantener la salud vaginal es una dieta nutritiva y equilibrada, así como también mantener una hidratación adecuada. Añade los siguientes alimentos a tu dieta para promover tu higiene vaginal:  El jugo de arándano puede ayudar a tratar y prevenir las infecciones por levaduras.  El yogur puede ayudar a mantener el equilibrio del pH vaginal.  Los productos de soya evitan la sequedad vaginal y actúan como un lubricante natural.  Los frutos secos y el trigo contienen vitamina E que ayudan a prevenir la sequedad vaginal al mismo tiempo que ayudan a mantener una piel saludable.  El agua ayuda a que tu cuerpo funcione correctamente y es esencial para la salud de las membranas mucosas, como las que están en tu vagina. Estas membranas dependen de una hidratación adecuada, así que tomar suficiente agua es vital. Beber 8 vasos de agua al día también promueve la lubricación natural y un olor vaginal leve. Practicar el sexo seguro ayuda a prevenir enfermedades de transmisión sexual y bacterias dañinas y promueve la salud vaginal.  Siempre usa un condón cuando tengas relaciones sexuales, especialmente si no estás en un relación monógama. Siempre asegúrate de cambiar de condón cuando cambies de sexo anal u oral al sexo vaginal. Esto ayudará a evitar que las bacterias dañinas entren en la vagina. Utiliza lubricantes cuando tengas relaciones sexuales. Los lubricantes ayudan a prevenir la irritación en la piel de los labios vaginales y en la vagina. La lubricación ocurre naturalmente, pero algunas mujeres no producen lo suficiente. El uso de un lubricante artificial puede ayudar a prevenir la fricción y la irritación. Evita la vaselina u otros productos a base de aceite, ya que pueden romper el látex de los condones, haciéndolos ineficaces, y pueden causar una infección en tu vagina.  Es posible que también quieras ducharte o bañarte después de tener relaciones sexuales para que puedas eliminar los fluidos corporales y los residuos del condón que de lo contrario podrían causar irritación o infección. Para mantener...

TL;DR in Vietnamese:

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Thực hành tình dục an toàn. Đi khám bác sĩ thường xuyên. Mặc quần áo thoải mái và khô ráo. Thay đổi sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt thường xuyên.


La col verde es la variedad más popular, pero también puedes hervir col roja, col de Milán, col de napa o col china (bok choy).   Col verde: la col verde tiene hojas anchas en forma de abanico, con textura de goma o cera cuando está cruda. Una vez cocinada es dulce pero, en crudo, puede dejar cierto sabor a pimienta.  Col morada: es conocida por sus hojas de color entre morado y granate oscuro, y tiene un sabor más fuerte que la col verde. Se suele hacer en vinagre o picar para darle color a ciertos platos.  Col de Milán: esta col tiene una textura más suave y crujiente, y es de un color verde intenso con vetas blancas. Posee un alto contenido en vitamina K, vitamina C y fibra, y un sutil sabor a tierra.  Col de napa: esta col es de forma oblonga y tiene un aspecto parecido al de la lechuga romana, por sus hojas de color amarillo verdoso y los tallos blancos prominentes. Su sabor en crudo es mucho más dulce que el de la col verde.   Bok choy: la col china tradicional o bok choy es ligera y tiene un ligero sabor amargo y a pimienta. Una vez cocinada, los tallos blancos permanecen crujientes, mientras que las hojas se ablandan. Además, es bastante acuosa en comparación con la mayoría de las variedades de col. Las hojas deberán estar frescas y crujientes, pero nunca marchitas, marrones o con manchas. Al agarrar la col, debe resultar pesada para su tamaño.  Las hojas marchitas o dañadas del exterior suelen indicar que la col tiene mucho tiempo o ha sido manipulada de forma ruda. La mejor época para cosechar las coles más frescas es durante el verano. La col está más dulce y frondosa después de las heladas, ya que suele crecer en condiciones húmedas y frescas. Aunque puede parecer una opción muy cómoda, ten en cuenta que la col empieza a perder su vitamina C y otros nutrientes inmediatamente después del corte. La col rallada o previamente cortada también puede haber sido conservada durante largos periodos de tiempo, perdiendo la mayor parte de su sabor.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn loại bắp cải mà bạn muốn ăn. Mua một cái bắp cải chắc và nhỏ gọn. Cố gắng không mua bắp cải xắt nhỏ hoặc thái sẵn.


La comida para bebé tradicional se compone de frutas y vegetales suaves y naturalmente dulces que son fáciles de preparar.   Estos alimentos incluyen frutas como bananas, peras, arándanos azules, duraznos, albaricoques, pasas, mangos y manzanas y vegetales como camotes, calabazas, pimientos dulces, paltas, zanahorias y guisantes. Estos alimentos son populares, pues son sencillos de preparar y la mayoría de bebés los disfruta. Son un buen punto de inicio cuando comienzas a darle sólidos al bebé, pero no temas desviarte un poco para probar comidas más atrevidas. Esto ayudará a expandir las papilas gustativas del bebé y a hacer las comidas más interesantes. Sin embargo, ten cuidado de no agobiar al bebé. Procura introducir un alimento nuevo a la vez y esperar por lo menos tres días antes de introducir otro. Esto ayuda a identificar con facilidad la causa de las reacciones alérgicas. Las carnes guisadas son un gran primer alimento para bebés, pues son sabrosas, nutritivas y el resto de la familia puede disfrutarlas también, ¡lo que siempre es bueno!  Prueba a hacer un guisado de res con algunos sabores chinos o mexicanos ligeros, como salsa de soya o chiles poblanos suaves (¡sí, chiles!). Los bebés en todo el mundo reciben estos sabores intensos a temprana edad. Alternativamente, puedes cocinar pernil de cerdo con algo de jugo cítrico para preparar una cena sabrosa que mantenga al bebé y al resto de la familia feliz. Tradicionalmente, se les recomienda a los padres no darle pescado al bebé, además de otros alimentos potencialmente alergénicos, hasta que tenga por lo menos un año. Sin embargo, la opinión sobre este tema ha cambiado recientemente.  Un estudio publicado en 2008 por la Academia de pediatría estadounidense (American Academy of Pediatrics) sostiene que es seguro darle estos alimentos a los bebés mayores de 6 meses, siempre que no muestren signos de alergia (a la comida o a cualquier factor), que no sufran de asma ni que tengan un historial familiar de alergias.   Por ello, considera darle al bebé...

TL;DR in Vietnamese:

Bắt đầu bằng những thức ăn truyền thống. Thử ăn thịt hầm. Cho bé ăn thử cá. Cho bé ăn ngũ cốc nguyên hạt. Thử cho bé ăn trứng. Cho bé trải nghiệm với các loại gia vị dịu nhẹ và rau thơm. Cho bé thử quả có vị chua.


La comida para perro está formulada de manera que cumpla con todas las necesidades nutricionales de los perros. Los perros tienen requerimientos diferentes a los de los humanos en cuanto a grasa, proteína y, particularmente, minerales y vitaminas. No pueden desarrollarse bien con comida para humanos.  El alimento seco para perro ayuda a retirar una parte de las bacterias y la placa que se acumula diariamente en los dientes de tu perro. Los nutrientes en la comida para perro, como el calcio, ayudan a que los dientes y huesos crezcan fuertes. El mejor ingrediente en la comida seca para perro es la carne. Revisa las etiquetas de ingrediente en algunas marcas de comida seca para perro. Si la carne (no productos derivados de carne) es el ingrediente principal (o el segundo o tercero), existe la posibilidad de que sea una comida seca con mejor sabor. No compres comida para perro que tenga al maíz como su ingrediente principal. Si intentas cambiar la marca de comida que le das a tu perro, primero mezcla una pequeña cantidad de la nueva comida con la comida usual. Durante una o dos semanas, incrementa cada vez más la cantidad de comida nueva y coloca menos de la otra comida hasta que solo quede la comida nueva. Si tu perro está acostumbrado a la comida para humanos, entonces puedes comenzar el cambio al alimento seco con alimento húmedo que sea de la misma marca que el alimento seco que quieres que coma. Mezcla un poco del alimento húmedo con la comida para humanos que a tu perro le gusta comer. Luego, reduce la cantidad de comida para humanos e incrementa el alimento húmedo durante una semana o dos hasta que ya no haya comida para humanos en el alimento que le des. Cuando tu perro ya coma el alimento húmedo, comienza a mezclar las croquetas secas con el alimento húmedo durante un periodo de dos semanas. Dale cada vez menos alimento húmedo de manera gradual hasta que el perro solo coma el alimento seco.

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu được tầm quan trọng của việc cho chó ăn thực phẩm chất lượng cao. Đảm bảo thịt là thành phần chính trong thức ăn cho chó. Từ từ điều chỉnh thức ăn cho chó. Trộn thức ăn ướt với thức ăn của người.


La competencia se puede aplicar en distintos ámbitos de la vida, pero no en el matrimonio. A excepción de la competencia en forma de juego, si observas que tú o tu cónyuge intentan convertir todo en una competencia, esfuérzate por modificar este comportamiento. El objetivo de las peleas y discusiones debe ser resolver problemas, no ver quién puede ganar.  Con frecuencia, la inseguridad puede causar este comportamiento altamente competitivo. Esfuérzate por mejorar tu autoestima para evitar esta actitud con base en la inseguridad. El ganador en un matrimonio deben ser los dos, no uno o el otro. Apoya a tu cónyuge, en vez de competir con él. Si bien a menudo puede ser difícil, conservar una perspectiva positiva puede ayudar a cualquier relación. Encuentra cosas que te gusten de tu pareja y enfócate en estos aspectos. No tengas miedo de mostrar o decirle cuáles son las cosas que valoras. Mantenerte enfocado en las cosas buenas no solo mejorará tu estado de ánimo y perspectiva, sino el estado de la relación en sí.  Haz cosas por tu cónyuge que sepas que lo harán feliz. No esperes nada a cambio; simplemente disfruta hacer algo agradable por tu pareja. Hacer algo generoso puede ayudarte a comenzar a sentirte más generoso y amoroso. Mantener una actitud positiva durante un período le mostrará a tu pareja que tus acciones son genuinas y estables. Enfocarte en los asuntos malos solo incrementará tus sentimientos negativos y respuestas. Si bien quizás sientas que haces algo útil al aferrarte a los aspectos negativos de tu pareja, esta actitud seguramente empeore las cosas. Deja ir los pensamientos negativos a los que te hayas aferrado y evita seguir lamentándote por ellos.  La ira, el resentimiento y la culpa solo causarán más ira, resentimiento y culpa. Al soltar los pensamientos negativos, podrás tener un panorama más claro de las cosas que puedes mejorar, en vez de criticar.

TL;DR in Vietnamese:

Tránh thái độ ganh đua. Sống tích cực. Ngừng suy nghĩ tiêu cực.


La computadora tendrá que estar encendida cuando quieras imprimir; por ello, instálala en una computadora de escritorio que suela estar encendida. La mayoría de las impresoras pueden instalarse simplemente conectándolas a través de USB. Revisa las instrucciones de tu impresora si tienes dificultades para instalarla en la computadora que la compartirá. Si todas las computadoras de tu red cuentan con Windows 7 o una versión más reciente, puedes usar la función Grupo Hogar para compartir tu impresora de forma rápida y fácil. Si estás usando Windows Vista o XP, ve directamente al paso 5 de esta sección.  Crea un grupo hogar en la computadora que compartirá la impresora. Puedes acceder al menú Grupo Hogar desde el Panel de control. Haz clic en el botón Crear un grupo hogar para configurar un nuevo grupo en el hogar. Sigue las instrucciones para configurar un grupo en el hogar. Cuando te pregunte qué deseas compartir, asegúrate de que "Impresoras y dispositivos" esté marcado como "Compartido". Copia la contraseña que aparece. Ahora que has habilitado el grupo hogar, puedes conectarte a él en tu laptop.  Abre el menú Grupo Hogar en el Panel de control en tu laptop. Haz clic en el botón Unirse ahora e ingresa la contraseña. Sigue las instrucciones para finalizar la configuración de la conexión al grupo en el hogar. Tendrás la opción de elegir lo que quieres compartir, pero esto no es necesario para conectarte a la impresora compartida. Ahora que tu laptop está conectada al grupo en el hogar, podrás seleccionar la impresora compartida como si estuviera conectada directamente a la laptop. Asegúrate de que la computadora que comparte la impresora esté encendida.  Abre el cuadro de diálogo Imprimir en cualquier programa y selecciona la impresora compartida en la lista de impresoras disponibles. Si estás usando grupos en el hogar, esto es todo lo que necesitas hacer. Los siguientes pasos son para los usuarios que no pueden usar la función Grupo Hogar. Si la laptop o la computadora que comparten la impresora cuentan con...

TL;DR in Vietnamese:

Cài đặt máy in trên máy tính dùng để chia sẻ. Tạo HomeGroup (Windows 7 và mới hơn). Kết nối HomeGroup với laptop. In bằng máy in dùng chung. Kích hoạt File and Printer Sharing (Chia sẻ Tập tin và Máy in) và chia sẻ máy in theo cách thủ công nếu không thể sử dụng HomeGroups. Cài đặt máy in được chia sẻ trên laptop.


La computadora tiene que alcanzar o superar los requisitos mínimos del sistema para poder ejecutar Windows XP. Para encontrar la información del sistema, puedes leer el manual de la computadora o ejecutar la herramienta de diagnóstico de DirectX en el sistema operativo de Windows presente en tu computadora:  Para ejecutar la herramienta de diagnóstico de DirectX, abre el cuadro de diálogo "Ejecutar" (presiona la tecla de Windows + "R" al mismo tiempo), escribe "dxdiag" y haz clic en "Aceptar".  Requisitos mínimos del sistema:  CPU Intel o AMD de 300 MHz RAM de 128 MB (megabytes) 1,5 GB (gigabytes) de espacio disponible en el disco Super VGA (800 x 600) o adaptador de pantalla superior Lector de CD o DVD Teclado y mouse (o ratón), u otros dispositivos señaladores Tarjeta de red necesaria para la conexión a redes e Internet Tarjeta de sonido y altavoces o auriculares La clave se encuentra impresa en el paquete del software o está ubicada en la computadora misma. Es una tira de 5 grupos de caracteres (de 5 cada uno) que están separados por guiones, formando un total de 25 caracteres. Necesitarás la clave del producto para completar la instalación de Windows. Antes de insertar el CD, tienes que configurar la computadora para que se inicie desde un CD, en lugar desde el disco duro. Esto te permitirá subir los archivos de configuración de Windows XP antes de que la computadora arranque con el sistema operativo que tiene instalado. Puedes cambiar la orden de arranque desde el menú "Boot" (Arranque) del BIOS.  Para ingresar al BIOS de la computadora, normalmente hay que presionar "F9" o "Supr" durante el arranque de la computadora o cuando notifica que puedes ingresar "Configuración". Haz clic en el enlace verde "BIOS" para mayor información.  En el menú "Boot", establece la orden para que la unidad de CD/DVD esté configurada como el primer dispositivo de arranque (en inglés, Boot Device). Si vas a instalar Windows XP desde un USB, asegúrate de que esté determinado como el primer dispositivo de arranque. Quizá...

TL;DR in Vietnamese:

Đảm bảo rằng máy tính có thể chạy Windows XP. Tìm Mã khóa Sản phẩm (Product Key) Windows XP. Thiết lập máy tính khởi động từ đĩa CD/DVD.


La comunicación es esencial para una vida sexual saludable. Si quieres recuperar la chispa en tu vida, la primera medida sencilla es hablar con tu pareja con más frecuencia. Puede ayudar al principio tener una conversación abierta y honesta con respecto a su vida sexual. Trata de determinar qué es lo que los condujo a la desaparición de la chispa. Una vez que entiendas algunas de las causas, puedes empezar a buscar soluciones para estas. Toma en cuenta factores como los siguientes:  preocupación por otras responsabilidades o sucesos de la vida fisuras emocionales en la relación crisis de salud declive natural a causa de la edad Puede ser fácil adquirir hábitos o rutinas negativos como mirar la televisión durante la cena o revisar el teléfono antes de ir a dormir. Cambien la rutina y usen este tiempo para hablar acerca de su relación o su vida sexual. Programen o aparten tiempo para hablar. Enfóquense en conectarse el uno con le otro y en estar presentes en el momento. Además, al hablar asegúrense de hablar sobre las preferencias sexuales respectivas para que sepan cómo mejorar la experiencia en el dormitorio. Esta medida es vital si quieren que el sexo mejore.  Haz que las comidas nocturnas sean una oportunidad para hablar de qué es lo que quieres para el futuro. Trata de apagar la televisión y de encender algunas velas. Escoge una noche a la semana y desígnala como una noche de cita con tu pareja.  Escríbanse cartas de amor mutuamente y léanlas antes de dormir. La intimidad es algo más que simplemente el sexo. Puedes aumentar la intimidad conversando, compartiendo experiencias y desarrollando la confianza. Aumentar la intimidad ayuda a demostrarle a tu pareja que la amas y que quieres reavivar la chispa. También te ayudará a estar presente en la relación y en la vida sexual. Tómense el tiempo para enfocarse el uno en el otro de maneras que quizás no hayan podido en un tiempo. Prueben lo siguiente:  Mírense el uno al otro y hagan contacto visual cuando hablen o mientras callen. Sean graciosos y compartan la...

TL;DR in Vietnamese:

Trò chuyện với đối phương. Dành thời gian nói chuyện với nhau. Tăng sự thân mật. Trò chuyện về tình dục.


La confianza en ti misma te hará naturalmente atractiva ante cualquiera. Mostrarle a tu chico que eres capaz de ser feliz generará un deseo natural en él. Si él te nota feliz contigo misma, te querrá más. Aquí tienes algunos consejos para desarrollar la confianza en ti misma:   Piensa de manera más positiva. Si aprendes a ver lo bueno en vez de lo mano, te bañarás de energía positiva y él querrá estar contigo nuevamente. Siéntete a gusto con tu apariencia. Piensa en por lo menos tres cosas que te gusten de ti y vístete como para lucirlas. Asegúrate de ejercitarte regularmente para mantenerte mental y físicamente fuerte. Sé efectiva. Habla de forma clara y efectiva en vez de hablar por lo bajo y que no se te entienda una palabra. Demuestra confianza a partir de tu voz y todos verán que tienes confianza en lo que tienes para decir. Es divertido bailar toda la noche en una fiesta, pero ese no es siempre un comportamiento elegante. Si estás en una fiesta, el comportamiento elegante que debes mostrar es hablar con calma, sin monopolizar la atención. Puedes disfrutar del baile si quieres siempre y cuando no te pierdas en el fervor. Nadie desea a una chica que se cae ebria al suelo o que se esfuerza por ganar la atención de todo el mundo.  Ser elegante es una forma de demostrar tu madurez. Todos los chicos desean una chica madura que controla sus emociones en vez de una que hace payasadas en público. Vístete de manera elegante. Debes verte elegante además de serlo. Puedes demostrar tu actitud, pero no vistas nada que parezca escandaloso o que aparente que estás desesperada. Si te ves bonita pero elegante, tu expareja correrá hacia ti. Ten una sonrisa en tu cara y déjalo verte disfrutando de tu misma y en compañía de otras personas. No lo fuerces. Si realmente quieres que él te desee, realmente debes estar pasándola bien y sentirte cómoda sin él.   Ríete mucho. Que él te vea riéndote con tus amigas y divirtiéndote a lo grande. Pon tu atención en lo que sea que estés haciendo. Si él te ve animada, gesticulando y...

TL;DR in Vietnamese:

Nuôi dưỡng sự tự tin. Giữ phong thái tao nhã. Cho anh ấy thấy bạn vui như thế nào. Tránh những hành vi tuyệt vọng gây phiền nhiễu.


La confianza, o la falta de ella, se transmite en el tono de voz. Si murmuras o vacilas cuando hablas, puedes verte poco firme. Sin embargo, si hablas con un tono de voz uniforme y claro, y con un volumen moderado o alto, trasmitirás confianza en ti mismo y te verás intimidante de una manera positiva. Si tienes problemas para hablar claro, tómate un momento para pensar antes de hablar. Esto te dará más tiempo para preparar lo que quieras decir. También puede expresar que tienes la suficiente confianza para no molestarte por un poco de silencio, lo cual puede hacerte ver más intimidante. Puedes mostrar confianza en tu manera de hablar y, por lo tanto, llegar a ser más intimidante. Para ello, debes hacer cosas como las siguientes:  no siempre estar de acuerdo con los demás; expresar tu opinión; no escaparte de los conflictos; aceptar en principio, pero no necesariamente en detalle, al decir cosas como “Esto tiene sentido, pero…”; estar dispuesto a decir “No” (o “Estoy muy ocupado”, etc.) cuando te pidan algo; Hablar en primera persona, como decir “No estoy de acuerdo” en vez de “Estás equivocado”. Esto enfatiza tu autoridad. No ponerte a la defensiva cuando los demás te critiquen ni tampoco responder con críticas. En vez de eso, concéntrate en dar tu punto de vista de manera directa. Ser persistente. Expón tu punto de vista una y otra vez en caso de que sea necesario, pero no vaciles. Hablar mal o criticar ligeramente a los demás es común en los deportes como una manera de expresar confianza y perturbar a los oponentes. Sin embargo, puedes usar esta técnica en otros contextos (como en los anuncios políticos o en el trabajo) para verte intimidante.  Hablar mal en otras situaciones puede ser algo directo, como decirle a un compañero de trabajo “Tengo trece cuentas nuevas listadas en mi informe este mes, Jim, ¿y tú cuántas tienes? Cero”. También puedes incluir el sarcasmo, como “Hiciste un buen trabajo con tu informe, Jim. A lo mejor la próxima vez en realidad ganes una cuenta para incluirla”. No hagas comentarios...

TL;DR in Vietnamese:

Nói rõ ràng. Quyết đoán khi giao tiếp. Nói những câu khích bác. Lập một nhóm tùy tùng. Khoe thành tích. Tỏ vẻ bí hiểm.


La corteza del arce azucarero cambia de color a medida que envejece. La corteza de los árboles jóvenes será de color marrón grisáceo. A medida que los arces azucareros maduren, la corteza se volverá marrón oscuro. Se caracteriza por tener surcos verticales poco espaciados.   La corteza puede ser descrita como "agrietada" y presenta grietas o canales profundos entre cada placa de corteza. Los arces azucareros se confunden a menudo con los arces noruegos (Acer platanoides) en Europa y Asia occidental. Los dos se distinguen más fácilmente por su corteza: la corteza de un arce noruego joven tiene una capa delgada. Con el tiempo, la corteza del arce noruego desarrollará fisuras verticales, pero no son tan profundas y pronunciadas como las grietas del arce azucarero y no se levantan tanto alrededor de los bordes de las placas de la corteza. Los bordes de las placas de corteza se levantan gradualmente a medida que el arce azucarero envejece y las placas se desprenderán de arriba a abajo una vez que el árbol haya alcanzado la madurez. Los árboles maduros de arce azucarero pueden verse "escamosos" desde la distancia, debido a las placas de corteza desprendidas que los árboles producen. Las ramitas son las ramas pequeñas y delgadas que brotan de las ramas más grandes, en las que crecen las hojas individuales. Busca ramitas que sean estrechas, finas y de color marrón rojizo. Las yemas pequeñas en las puntas de cada ramita deben estar cubiertas de pequeñas escamas marrones.  Durante los meses de invierno, podrás encontrar yemas marrones en forma de cono creciendo a lo largo de las ramitas, en una orientación opuesta, y una yema terminal más grande creciendo directamente en la punta de las ramitas.  Las yemas de las ramitas también son útiles para distinguir los arces azucareros de los arces noruegos. Las yemas del arce noruego son más grandes que las del arce azucarero. Las yemas del arce noruego están cubiertas de grandes escamas púrpuras, que forman una punta redondeada.

TL;DR in Vietnamese:

Quan sát vỏ cây màu nâu và có rãnh. Kiểm tra rìa của vỏ cây. Kiểm tra đầu chóp của nhánh cây.


La cúrcuma contiene una sustancia denominada curcumina que evita la liberación de la histamina en el cuerpo (lo que causa los síntomas de alergia). También actúa como un antiinflamatorio, al aliviar las vías respiratorias inflamadas de la garganta después de una reacción alérgica.  Puedes aumentar el consumo de cúrcuma al agregar una pizca de esta a cualquier plato de carne, pescado o de verdura que prepares. No tiene un sabor fuerte, pero le da a la comida un color agradable amarillo o anaranjado. El consumo diario recomendado es 300 mg al día. El polen de abeja en la miel sin refinar ayuda a estimular tu inmunidad y a prevenir alergias e infecciones. Al consumir una pequeña cantidad de polen al día, básicamente te vacunas contra las alergias al polen.  Es mejor comer miel local, así como el polen que contiene será específico del área local, lo que la hace más efectiva como un sustituto antihistamínico. Trata de comer dos cucharadas de miel local sin refinar a diario para obtener mejores resultados. La albahaca contiene propiedades antihistamínicas que ayudan a prevenir la inflamación que causa las alergias. También se puede usar para sacar el veneno de una picadura de una abeja o insecto.  Para aumentar tu consumo de albahaca, puedes picar hojas de albahaca fresca y agregarlas a las ensaladas, sopas y aderezos. Otra alternativa es que puedes preparar té de albahaca al picar hojas de albahaca fresca y agregarlas a una taza de agua hirviendo. Deja las hojas en infusión por 5 minutos, después filtra el té y agrega la miel al gusto antes de beber. Las cebollas contienen un compuesto químico llamado quercetina, que ayuda a revisar la producción de histamina del cuerpo y a reducir los síntomas de las alergias al polen.  Trata de incluir más cebollas en tu cocina. Come cebollas crudas cuando sea posible, ya que contienen una mayor cantidad de quercetina. La quercetina también ayuda a abrir las vías respiratorias, lo que facilita la respiración. El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas,...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng nghệ để làm dịu tình trạng viêm đường hô hấp. Ăn mật ong để tăng cường hệ miễn dịch. Bổ sung húng quế tây để giảm viêm. Ăn hành tây để giảm sản sinh histamin. Chế biến món ăn với gừng để giảm phản ứng dị ứng. Dùng tỏi để tăng cường khả năng đề kháng. Uống trà xanh để chống lại mọi loại dị ứng. Ăn táo để kiểm soát quá trình tiết histamin. Tăng cường bổ sung vitamin C vì vitamin C giúp phân giải histamin. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 để giảm viêm xoang. Uống trà bạc hà để cải thiện nhịp thở.


La dalia crece mejor con 6 a 8 horas de luz directa del sol. Para óptimos resultados, elige una ubicación que reciba plena luz solar desde la mañana hasta el mediodía. Dicha zona también debe proporcionar sombra parcial para proteger la planta de la luz intensa de la tarde, sobre todo si vives en un clima cálido.  Si mantienes la planta en el interior de tu casa, deberás complementar la luz solar con luces de cultivo fluorescentes. También vas a necesitar iluminación adicional si plantas el bulbo en el interior a inicios de primavera. Coloca la luz a 15 cm (6 pulgadas) por encima del borde superior de la maceta para los bulbos recién plantados y sube la luz más arriba conforme crezcan las plantas. Dales un buen riego 2 o 3 veces por semana. Las dalias cultivadas en climas cálidos y secos necesitan un riego diario. Aunque debes regarlas abundantemente y mantener la tierra húmeda, la tierra no debe quedar empapada o inundada. Utiliza cordel o una cuerda de nailon para asegurar el tallo al tutor. Conforme crece el tallo, átalo al tutor en intervalos de 30 cm (1 pie). Opta por un fertilizante líquido con concentraciones elevadas de fósforo y potasio. Algunas buenas combinaciones de N-P-K son 8-24-16 y 0-20-20.  Los niveles elevados de fósforo estimulan la producción de flores y el potasio favorece el desarrollo de las raíces. Aplica el producto según las instrucciones de la etiqueta. Las flores duran 4 a 6 días, luego se marchitan y mueren. Corta las flores deterioradas apenas las veas para estimular la producción de nuevas flores. Retira las hojas de la parte inferior a mediados de verano o mediados de julio si vives en el hemisferio norte.  Pellizca las puntas antes de la formación de los capullos, cuando la planta alcance 40 cm (16 pulgadas) de altura para promover un crecimiento más frondoso. Retirar las hojas de la parte inferior mejorará el flujo de aire, lo que disminuye el riesgo de moho. La dalia es propensa a diversas plagas, entre ellas el moho, las tijerillas, las babosas, las arañas rojas, los...

TL;DR in Vietnamese:

Đặt chậu cây ở nơi có ánh nắng mặt trời toàn phần. Tưới sâu khi thân cây đã mọc cao hơn miệng chậu. Buộc thân cây vào cọc khi cây mọc cao khoảng 30 cm. Bón phân cho cây 2 tuần một lần trong suốt mùa hoa nở. Cắt tỉa và ngắt hoa chết thường xuyên để kích thích cây phát triển. Xịt thuốc diệt nấm hoặc thuốc trừ sâu nếu cần thiết. Bảo quản củ hoa ở nơi mát và khô ráo trong mùa đông.


La degeneración macular está relacionada con la edad, por lo que no puede prevenirse. Sin embargo, los controles regulares le permitirán al médico identificar la enfermedad a tiempo para poder comenzar el tratamiento adecuado. Cuando se detecta lo suficientemente temprano, la pérdida de la visión puede ser ralentizada de manera considerable. A partir de los 40 años, lo ideal es realizarse exámenes oculares cada seis meses o según la indicación del oftalmólogo. El oftalmólogo te realizará distintos tipos de pruebas para identificar la presencia de drusas, daño en los vasos sanguíneos, cambios en la pigmentación de la retina y otros problemas de la visión. Estos son algunos de los exámenes que permiten detectar alteraciones visuales:  Examen de agudeza visual. Analiza la visión a distancia utilizando un gráfico.  Grilla de Amsler. Evalúa problemas en la visión central. El paciente debe observar una grilla y decir si las líneas que observa son rectas u onduladas o curvas. La percepción de líneas curvas es una señal de la degeneración macular.  Examen ocular con dilatación. El profesional dilatará tus pupilas para observar el nervio óptico y la retina, evaluando los posibles daños. Además, observará cambios en la pigmentación de la retina, lo cual puede indicar problemas en la recepción de la luz.  Angiograma con fluoresceína. Evalúa las arterias oculares para identificar filtraciones en los vasos. Durante este procedimiento, el médico inyecta un tinte en las venas del brazo del paciente.  Tomografía de coherencia óptica. Se realiza después de dilatar las pupilas. Luego, el médico utiliza una luz infrarroja para observar la retina e identificar las áreas dañadas. Además del resto de los efectos destructivos del tabaquismo en el organismo, fumar también puede causar degeneración macular. El cigarrillo contiene alquitrán, sustancia que estimula la formación de drusas (residuos en los ojos). Además, contiene cafeína, un estimulante que incrementa la presión arterial. Los vasos sanguíneos bajo la retina y la mácula...

TL;DR in Vietnamese:

Đi khám mắt định kỳ. Hỏi bác sĩ về các cuộc kiểm tra mắt đặc biệt. Tránh hút thuốc. Kiểm soát các căn bệnh đã tồn tại từ trước như cao huyết áp. Tập thể dục đều đặn. Bổ sung thêm vitamin. Giảm lượng beta carotene. Sử dụng các thiết bị bảo vệ mắt, bao gồm kính mát. Cẩn trọng với một số hoạt động. Hiểu biết thông tin.


La depresión clínica es mucho peor que la sensación de tristeza o “infelicidad.” Esta es una enfermedad mental grave que requiere un tratamiento. Es poco probable que la depresión se cure por sí sola.  La tristeza es una emoción humana natural. Esta puede ocurrir como respuesta a una pérdida. Puede ser el resultado de experimentar algo desagradable o incómodo. La tristeza o “infelicidad” suele desaparecer por sí sola con el tiempo. Por lo general, no es una sensación constante. La tristeza puede ir y venir. Esta suele surgir debido a una experiencia o un evento en particular.  La depresión clínica es peor que la tristeza. Esta no es una sensación que las personas pueden “superar”, raras veces desaparece con el tiempo. Esta suele ser casi constante o estar presente todo el tiempo y puede no surgir debido a un evento o una experiencia en particular. Puede ser tan abrumadora que podría interferir con la vida cotidiana. La depresión clínica puede manifestarse de forma diferente en diferentes personas. Podrías no tener todos los síntomas de este trastorno. Los síntomas suelen interferir con tus actividades cotidianas y pueden provocar una aflicción o una alteración significativos. Podrías tener una depresión clínica si con frecuencia experimentas cinco o más de estos síntomas:  cambios en los hábitos de sueño cambios en los hábitos alimenticios incapacidad para enfocarte o concentrarte, “sentirte desorientado” fatiga o falta de energía pérdida del interés en las cosas que solías disfrutar irritabilidad o inquietud pérdida o aumento de peso sensación de desesperación, incompetencia o inutilidad dolores físicos, molestias, dolores de cabeza, calambres y otros síntomas físicos que no tienen una causa evidente La depresión puede tener muchas causas y los investigadores aún no están del todo seguros sobre cómo ocurre. Un trauma temprano puede causar cambios en la forma en la que tu cerebro lidia con el miedo y el estrés. Muchos estudios sugieren que la depresión clínica puede ser en parte genética. Los cambios en la...

TL;DR in Vietnamese:

So sánh giữa bệnh trầm cảm và “u sầu”. Nhận biết những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Biết nguyên nhân gây nên trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ. Tìm sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Liên lạc với nhà cung cấp bảo hiểm. Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè. Ăn đúng cách. Ngủ tốt. Tập thể dục.


La depresión puede dificultar la concentración, sobre todo si el trabajo se basa en tareas o en procesos. Sin embargo, si te concentras en desarrollar tu carrera, quizás puedas ocultar la depresión. Procura establecer metas diarias que sean realistas y productivas, y crea listas de tareas pendientes todos los días. Toma buenas notas en las reuniones para no parecer distraído ni preocupado. Mantén una buena comunicación con los clientes y esfuérzate por llenar sus expectativas.  Aunque las metas y las listas de tareas te ayudarán a mantenerte en el camino correcto y te distraerás de la depresión, quizás te resulte cada vez más difícil concentrarte debido a la depresión. Si no recibes ayuda para combatirla, quizás con el tiempo tengas mucha dificultad para concentrarte en tu carrera y no puedas equilibrarla con tu estado de preocupación. Dedica más tiempo para cuidarte durante el día. Toma descansos frecuentes, habla con tus compañeros de trabajo, sal a caminar o come un bocadillo saludable. Sé más amable contigo mismo mientras tratas de mantener la productividad en el trabajo a pesar de la depresión. Tal vez sea difícil ocultar la depresión cuando un compañero de trabajo hable sobre sus problemas de depresión o ansiedad. Cuando surja este tema, puedes cambiarlo para no sentirte obligado a compartir tus sentimientos, o podrías disculparte y alejarte de la conversación. Ten en cuenta que podrías sentirte mejor y menos solo si compartes tus sentimientos de depresión. Aunque ocultarás y mantendrás en secreto la depresión si evitas las conversaciones relacionadas con la misma, es probable que no te sientas menos deprimido.

TL;DR in Vietnamese:

Tập trung vào công việc của bạn hơn là vào chứng trầm cảm của bạn. Tránh các cuộc trò chuyện văn phòng về chứng trầm cảm hoặc sự lo lắng.


La dermatitis atópica es un problema cutáneo que por lo general aparece en la niñez. Está relacionada con alergias ambientales, la fiebre del heno y el asma, lo cual significa que si desarrollas alguno de estos problemas, es más probable que desarrolles otro poblema. La dermatitis atópica es una respuesta inmune. Por lo general, un irritante (conocido como la causa inmediata o “precipitante”) entra en contacto con tu cuerpo. El cuerpo se confunde y reacciona de manera exagerada frente a un irritante, inflamando la piel aun en las zonas que no estuvieron expuestas. Si desarrollas un eccema agudo (a corto plazo), podrías ver en tu piel bultos pequeños y rojos que pican. También podría haber hinchazón y escamación. Si el eccema continúa, los síntomas podrían alcanzar la etapa crónica, desarrollando parches de piel gruesos y que pican que tienen una coloración marrón o rojiza. Además, a los bultos puede salirles un fluido, lo cual quiere decir que producen líquidos. También puedes tener piel escamosa y seca. La dermatitis atópica puede venir y desaparecer con el paso del tiempo. Cuando los síntomas empeoran, entonces aparece un brote. Sin embargo, puedes no presentar ningún síntoma por mucho tiempo. Este problema no es contagioso, lo cual quiere decir que no puedes adquirirlo al entrar en contacto con alguien afectado. No obstante, se puede pasar genéticamente de un padre a su hijo. Esta enfermedad puede causarle problemas a tu visión. Si crees que tu visión se ve afectada por un brote reciente, debes hablar con tu doctor. Una manera en la que afecta tu visión es cuando la piel que rodea tus ojos está roja e hinchada, haciendo que te sea difícil ver. Sin embargo, esta enfermedad también se ha relacionado a una mayor ocurrencia de cataratas y el desprendimiento espontáneo de la retina, incluso cuando se trata.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu những kiến thức cơ bản. Nhận biết các triệu chứng. Hiểu cơ chế của bệnh viêm da dị ứng. Biết cách thức lây truyền của bệnh viêm da dị ứng. Hiểu về ảnh hưởng của bệnh viêm da dị ứng đối với thị lực.


La dermatitis por contacto surge cuando los irritantes entran en contacto con la piel. Puede tratarse de una reacción alérgica o ser producto de un irritante común (no alergénico), pero lo positivo es que puedes prevenirla evitando el desencadenante.  Evita exponer la piel a los irritantes comunes, como los ácaros del polvo, el polen, los químicos, los cosméticos, los aceites de plantas (como la hiedra venenosa) y otras sustancias, que podrían provocar la reacción de dermatitis por contacto. Por lo general, esta dermatitis produce un sarpullido seco y escamoso sin picor. Sin embargo, algunos tipos de dermatitis por contacto pueden provocar ampollas y picor.  Algunas personas reaccionan a los irritantes poco después de una sola exposición, mientras que otras presentan síntomas solo después de varias exposiciones. En ocasiones, es posible desarrollar una tolerancia al irritante con el paso del tiempo. Si no estás seguro de tener alguna alergia, el doctor podrá realizarte una prueba de alergia para detectar las sustancias que podrían desencadenar tu dermatitis por contacto.  Los alérgenos comunes son el níquel, los medicamentos (como los antihistamínicos y los antibióticos tópicos), el formaldehído y los productos para tatuajes y de henna negra.  Otro alérgeno frecuente es el bálsamo del Perú, una sustancia que se utiliza en los cosméticos, los perfumes, los enjuagues bucales y los saborizantes. Si un producto nuevo te provoca una reacción, deja de utilizarlo. Lee las etiquetas para asegurarte de no comprar productos que contengan un alérgeno. Si te expones a un irritante o alérgeno, enjuaga la zona afectada de inmediato. Esto reducirá la reacción o incluso la prevendrá.  Si la exposición abarca una zona grande, utiliza agua tibia y jabones suaves o date una ducha. Además, lava todas las prendas y cualquier otra cosa que haya entrado en contacto con la sustancia. Si debes trabajar con la sustancia, evita el contacto directo de la piel con el irritante o alérgeno utilizando overoles, lentes y guantes. No olvides...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh tác nhân kích ứng da và dị nguyên. Tiếp nhận xét nghiệm dị ứng. Rửa sạch da ngay sau khi tiếp xúc. Mặc quần áo bảo hộ hoặc đeo găng tay khi xử lý tác nhân kích ứng. Thoa sản phẩm dưỡng ẩm để bảo vệ da. Trao đổi với bác sĩ nếu bị phát ban sau khi uống thuốc.


La dermoabrasión es un método para exfoliar la piel, donde se utiliza un cepillo giratorio o rueda de diamante para eliminar las capas superiores de piel sobre la herida y alrededor de ella. En las semanas siguientes al procedimiento, la piel crecerá de nuevo y el aspecto de la cicatriz mejorará notoriamente. La dermoabrasión se utiliza generalmente para tratar el acné y otros tipos de cicatrices en el rostro, pero también se puede aplicar en las piernas por un cirujano certificado. La dermoabrasión en las piernas es un procedimiento delicado, ya que la piel en las piernas es muy delgada y corre el riesgo de dañarse más si se ejecuta el procedimiento incorrectamente.  Por lo general, se recomienda la dermoabrasión en las piernas solamente para las manchas oscuras o para las cicatrices graves causadas por picaduras de mosquito, etc. Las cicatrices queloides o hipertróficas no deben tratarse con la dermoabrasión. Pide una cita con un cirujano plástico certificado por la junta médica, que puede analizar tus cicatrices y decidir si eres apto para someterte a una dermoabrasión. Ten en cuenta que el seguro generalmente no cubre este tipo de procedimientos estéticos. La exfoliación química se puede utilizar para tratar cicatrices superficiales en las piernas, y funciona especialmente bien en las cicatrices causadas por la hiperpigmentación. Durante la exfoliación química, el dermatólogo aplica una capa de solución ácida sobre la piel cicatrizada y deja que actúe durante aproximadamente 2 minutos. Sentirás una sensación de ardor, que se detendrá una vez que el ácido haya sido neutralizado y se lave la solución. En las 2 semanas siguientes al procedimiento, las capas superiores de la piel empezarán a caerse, dejando el paso libre a la piel suave y nueva.  Dependiendo de las cicatrices, podrías necesitar varias exfoliaciones antes de ver cambios notorios en la apariencia de tu piel. Ten en cuenta que la piel nueva que se expone después una exfoliación química es particularmente sensible y debe protegerse con un...

TL;DR in Vietnamese:

Thử dùng phương pháp mài da. Lột da bằng hóa chất. Thử dùng liệu pháp laser. Tiêm steroid. Thử dùng collagen hoặc các chất làm đầy khác.


La dermoabrasión es un procedimiento quirúrgico que consiste en eliminar la capa superior de la piel de forma similar a lo que sucede cuando te raspas la rodilla por accidente. La piel sanará luego de un tiempo al igual que también se cura un raspón en la rodilla. Este procedimiento requiere la aplicación de una anestesia local si se va a tratar un área pequeña de piel o se puede necesitar una dosis de anestesia más fuerte si se tratará un área de piel más grande. Este tratamiento quirúrgico consiste en retirar la capa superior de la piel en la zona afectada y cubrirla con parches muy delgados de piel tomados del muslo u otra parte del cuerpo. El parche de piel cubrirá las cicatrices y eventualmente podría integrarse con la piel de alrededor al cabo de un año.  Este procedimiento requiere una anestesia local o una general, dependiendo del tamaño de las cicatrices. El injerto de piel te va a dejar una pequeña cicatriz, pero no lucirá como si te la hubieras infligido tú mismo. Una corrección quirúrgica de cicatriz es un procedimiento que consiste en cambiar la apariencia de la cicatriz retirando el tejido de piel con la cicatriz y volver a coser la piel. Un cirujano puede alterar la posición o el tamaño de una cicatriz, haciendo que la cicatriz se vea menos como una herida autoinfligida. El rejuvenecimiento de piel por medio de láser consiste en hacer un tratamiento de la piel por varias sesiones, calentándola con luz láser e induciendo la formación de nuevo colágeno y elastina en la piel. Para hacer este procedimiento te aplicarán una anestesia local y un sedante. Podrías experimentar efectos secundarios con este procedimiento, incluyendo un enrojecimiento, picazón e hinchazón de la piel.

TL;DR in Vietnamese:

Điều trị mài mòn da. Hỏi bác sĩ về phương pháp cấy ghép. Phẫu thuật chỉnh hình sẹo. Thử phương pháp tái tạo bề mặt bằng laser.


La deshidratación a menudo puede provocar dolores de cabeza. Esto se debe a que la falta de agua da lugar a la reducción del flujo de sangre y oxígeno al cerebro. Apenas sientas que te va dar dolor de cabeza, bebe un vaso de agua fría. Si la causa del dolor de cabeza es la deshidratación, beber agua puede aliviarlo o curarlo en cuestión de minutos.  Debes beber 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación. Beber agua es muy importante después de consumir alcohol ya que este provoca deshidratación, lo cual da lugar a dolores de cabeza por resaca. Las propiedades relajantes de los productos de lavanda son bien conocidas, pero ¿sabías que el aceite de lavanda también puede ser muy efectivo para tratar los dolores de cabeza? Simplemente añade unas cuantas gotas de aceite de lavanda a un bol con agua caliente. Acerca tu cabeza a la superficie del agua y coloca una toalla sobre tu cabeza. Respira profundo, inhalando los vapores que desprende la lavanda.  También puedes aplicar aceite de lavanda por vía tópica. Aplica con masajes unas gotas de dicho aceite sin diluir en tus sienes durante 1 o 2 minutos, mientras inhalas profundamente. Ten en cuenta que no debes ingerir el aceite de lavanda. El romero puede ser muy útil para tratar los dolores de cabeza. Masajea tu cabeza con un poco de aceite de romero (el cual tiene propiedades antiinflamatorias) para aliviar al instante el dolor. Otra alternativa es beber un té herbal hecho de una combinación de romero y salvia para aliviar los dolores de cabeza.  Para hacer el té de romero y salvia, agrega 1 cucharadita de hojas de romero machacadas y 1 cucharadita de hojas de salvia machacadas a 1 taza de agua hirviendo. Cubre y deja en infusión hasta que el agua alcance la temperatura ambiente. Bebe este té dos a tres veces al día. Puedes usarlos de varias formas para aliviar el dolor que producen las cefaleas por tensión. Estas son algunas sugerencias:  Machaca suavemente algunos clavos de olor y coloca los trozos en una bolsita o un pañuelo limpio. Inhala el aroma de...

TL;DR in Vietnamese:

Uống nhiều nước. Thoa dầu bạc hà lên đầu. Sử dụng hương thảo. Sử dụng lá đinh hương. Sử dụng tinh dầu húng tây. Dùng gừng. Sử dụng quế. Dùng bạc hà. Ăn táo.


La deshidratación es una de las causas más comunes de la resequedad de la boca. Tomar agua también puede ayudar a aliviar el trastorno cuando es producto de una enfermedad o es el efecto secundario de un medicamento.  Los médicos recomiendan tomar 8 a 12 vasos de 230 ml (8 oz) de agua cada día para mantenerte hidratado.  Sin embargo, tomar demasiada agua puede diluir el revestimiento de moco de la boca y empeorar los síntomas de la resequedad de la boca. Si sientes la necesidad de tomar cantidades excesivas de agua para aliviar el trastorno, consulta con un médico acerca de otras opciones. También puedes disolver (no mascar) pedazos de hielo en la boca, además de tomar agua. La cafeína es un diurético, lo cual significa que promueve la pérdida de líquido. Por esta razón, la cafeína puede empeorar los síntomas de la resequedad de la boca. Asegúrate de tomar abundante agua y de evitar el café, el té y algunas gaseosas si sufres de resequedad de la boca. Estos estimulan las glándulas salivales, así que consumirlos puede ayudar si luchas contra la resequedad de la boca. Algunos alimentos ácidos (como frutas cítricas) son buenas fuentes de vitamina C. Sin embargo, una cantidad excesiva del ácido de estos alimentos puede desgastar el esmalte de los dientes, aumentando el riesgo de caries dental. Para reducir este riesgo, toma agua cuando comas alimentos ácidos. Si sufres de boca seca, es posible que tu capacidad para tragar alimentos sólidos disminuya. Trata de incorporar aditivos líquidos como salsas y jugos a tus recetas para que los alimentos sólidos "duros" sean más fáciles de tragar. Estos alimentos requerirán menos masticación y serán más cómodos de tragar que los alimentos secos, crujientes o correosos como las carnes duras y los panes con corteza. Las siguientes son algunas buenas opciones:  yogur pudín fruta enlatada puré de verduras cazuelas hechas con una base de caldo o salsa cereales finos (como la avena) sopas y guisos batidos de fruta carnes cocidas suaves (como pollo hervido) Debido a que la...

TL;DR in Vietnamese:

Uống nhiều nước. Tránh hoặc hạn chế đồ uống chứa caffeine. Ăn thức ăn chua. Thêm sốt và nước thịt vào món ăn. Ăn thức ăn mềm, ẩm. Nhấp một ngụm nước khi ăn.


La deshidratación puede empeorar las cosas cuando tu hijo está enfermo. Puedes prevenir la deshidratación en tu hijo al asegurarte de que tome líquidos con frecuencia. Ofrécele lo siguiente a tu hijo:  Agua Helados de paleta Ginger ale Jugo de frutas diluidos Bebidas con electrolitos Dale a tu hijo alimentos nutritivos que no le harán mal al estómago. La elección de alimentos dependerá de los síntomas de tu hijo. Estas son algunas buenas opciones:  Galletas saladas Bananos Puré de manzana Pan tostado  Cereales cocidos Puré de papas Aunque no lo curará, la sopa de pollo caliente ayuda a aliviar los síntomas del resfriado al hacer que la mucosidad se diluya y debido a que funciona como antiinflamatorio. Hay varias recetas para preparar tu propia sopa de pollo, aunque muchas variedades comerciales también funcionan bien.

TL;DR in Vietnamese:

Cho trẻ uống nhiều nước lọc. Cho trẻ ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa. Cho trẻ ăn súp gà.


La desintoxicación puede ser muy peligrosa si se realiza de forma inadecuada, por lo tanto, debes consultar con tu médico antes de continuar con el proceso. Él te indicará si la autodesintoxicación es una buena opción para tu caso en particular. Si eres un alcohólico empedernido, necesitarás atención médica para desintoxicarte. Tu médico también puede prescribirte medicamentos o sugerirte vitaminas y suplementos que serán de utilidad para la desintoxicación. Él también puede redactar una licencia médica para garantizarte que no pierdas tu trabajo. Una desintoxicación nunca debe hacerse solo. Existen múltiples peligros relacionados con dicho proceso y podrías necesitar asistencia médica. Si bien algunas personas planean desintoxicarse por su cuenta y llamar al número de emergencias si necesitan ayuda, esta no es una opción segura. Los síntomas de abstinencia pueden avanzar con mucha rapidez y podrías perder la conciencia antes de poder agarrar el teléfono. Esto significa que debes tener a alguien a tu lado en caso de emergencias. La persona tendrá que quedarse junto a ti las 24 horas del día durante los 3 primeros días como mínimo y visitarte de forma regular durante el resto de la semana. La desintoxicación no es una experiencia agradable. Para los bebedores crónicos y empedernidos, incluso puede resultar fatal si se realiza de forma inadecuada. Tanto tú como la persona que se quedará contigo deben estar preparados para que se manifiesten los siguientes síntomas unas horas después de tu último trago y durante 3 días. Incluso pueden durar hasta 1 semana:  Fuerte dolor de cabeza. Sudor nocturno. Ritmo cardiaco acelerado. Náuseas y vómitos. Deshidratación. Temblores. Síntomas mentales como la confusión, la irritabilidad, la depresión y la ansiedad. Síntomas más graves como las alucinaciones y las convulsiones. Delirium trémens o delirio tembloroso (DT). Por lo general, aparece entre las 24 y 72 horas posteriores a los últimos tragos y se caracteriza por una agitación y desorientación extrema, además de temblores...

TL;DR in Vietnamese:

Đến gặp bác sĩ. Nhờ một người bạn hoặc người thân ở bên trong giai đoạn cắt cơn. Nắm được những rủi ro và triệu chứng khi cắt cơn. Gọi trợ giúp y tế đúng lúc. Dự trữ thức ăn và nước uống. Xin nghỉ việc ít nhất một tuần.