Lo primero que debes hacer es identificar si el polluelo es altricial o precoz. Los pájaros altriciales son aquellos que nacen con los ojos cerrados, sin plumas y son completamente dependientes de sus padres para alimentarse y recibir abrigo. La mayoría de los pájaros de percha y los pájaros cantores son altriciales como los petirrojos, arrendajos azules y cardinálidos. Los pájaros precoces se encuentran más desarrollados antes de su nacimiento; nacen con los ojos abiertos, y tienen plumas suaves y mullidas. Pueden caminar e inmediatamente empiezan a seguir a su madre por todas partes y picar su comida por donde vayan. Algunos ejemplos de pájaros precoces son: los frailecillos, patos y gansos.  Es más fácil cuidar pájaros precoces que altriciales; sin embargo, es probable que no necesiten mucho de tu ayuda. Usualmente, los pájaros precoces construyen su nido al nivel del suelo para que luego no se caigan o los boten de sus nidos. Si encuentras un polluelo perdido, antes de cuidarlo haz el esfuerzo de reunirlo con su madre. Los pájaros altriciales recién nacidos son totalmente indefensos, por ende, requieren ayuda. Es usual encontrar en áreas suburbanas a pájaros altriciales que se han caído o que los han botado de su nido. En algunos casos, podrás poner al pajarito nuevamente en su nido; en otros, tendrás que cuidarlo tú mismo. Igualmente, no hay problema si decides dejarlo donde está y que las cosas tomen su curso natural; es una decisión razonable. Si encuentras un pájaro de percha bebé o un pájaro cantor y sospechas que ha sido abandonado o se ha caído de su nido, debes identificar primero si es un bebé recién nacido o un polluelo. Los recién nacidos son los polluelos que son muy jóvenes para dejar el nido ya que no han desarrollado completamente sus plumas y quizás aún no han abierto los ojos. Los polluelos son polluelos más jóvenes que han desarrollado sus plumas y la fuerza necesaria para aprender a volar. Probablemente ya han dejado el nido y saben cómo posar y sujetarse.  Si el pajarito que...

TL;DR in Vietnamese:

Xác định xem đó là chim non phụ thuộc hay chim non tự lập. Xác định xem đó là chim non hay chim ra ràng. Nếu được thì bạn nên đặt chim con trở lại tổ. Làm tổ nhân tạo nếu cần. Nếu bạn chắc chắn chim con đã bị bỏ rơi thì hãy họi điện cho trung tâm cứu trợ chim.


Lo primero que necesitarás hacer es ser específico respecto a tu sueño, así estarás en rumbo a que se vuelva realidad, por ejemplo, podrías escribirlos en tu diario de sueños o en un cuaderno. Si no sabes lo que realmente quieres, entonces no podrás conseguirlo. Sin embargo, aun así podrás empezar antes de saber lo que quieres al 100%. Solo tendrás que tener una idea general de lo que quieras que suceda y encontrar una manera de hacerlo más específico mientras vayas acercándote cada vez más al sueño.  Por ejemplo, digamos que siempre te ha gustado escribir y quieres ser escritor algún día. No sabes si quieres escribir novelas, ser periodista o un bloguero motivador, pero te harás una mejor idea de lo que quieres a medida que avances en la dirección adecuada. No te preocupes si no tienes todo ya planificado. Quizá tu sueño sea solo encontrar un trabajo que te haga sentir que marcarás una diferencia positiva en el mundo. Existen muchas maneras de lograrlo, pero tener una meta general te ayudará a alcanzarlo. Necesitarás convertir el sueño en un deseo ardiente en tu corazón. Una voluntad firme para lograr tus sueños aumentará la autoconfianza además de ayudarte a superar las etapas más difíciles de la vida. La manera de cambiar tu sueño en un deseo ardiente consiste en creer que tu sueño es realizable y que puedes alcanzarlo. Si solo lo ves como un deseo general como bajar 3 kilos este año o mudarte a un lugar con sol y no haces nada por ello, entonces no podrás tomarlo en serio. Cuando se convierta en un deseo ardiente, ya no deberás referirte a él como “sueño”, puesto que la naturaleza misma de un sueño es que sea irreal. Tendrás que verlo como si fuera algo más. El siguiente paso será convertir los deseos ardientes en una meta. Anteriormente, convertiste tu sueño en un deseo ardiente creyendo que era realizable y que podías alcanzarlo, pero para poder convertirlo en una meta, será necesario que creas que lo harás. Esta clase de creencia se basa en tu compromiso de que si es realizable, entonces podrás...

TL;DR in Vietnamese:

Hãy xác định cụ thể ước mơ của bạn. Biến ước mơ của bạn thành một mong muốn cháy bỏng. Biến mong muốn cháy bỏng của bạn thành mục tiêu. Tạo ra một kế hoạch chiến lược cho những hành động tiếp theo. Hãy hành động ngay bây giờ. Đặt mục tiêu ngắn hạn Xem lại tiến độ của bạn thường xuyên. Tận hưởng cuộc hành trình, Điều quan trọng nhất là bạn không được suy nghĩ rằng cuộc sống của mình quá khủng khiếp và bạn sẽ chỉ có thể tìm thấy hạnh phúc khi bạn đã thực hiện được giấc mơ của mình.


Lo que sucede con los estudiantes es que están expuestos a muchas personas diferentes que actúan como "profesores" en sus vidas. Todos intentan con muchas fuerzas estimular a los estudiantes, hacerlos pensar, trabajar y convertirlos en personas de las que el mundo pueda enorgullecerse. Debido a este aporte abrumador de estímulos e influencia, los estudiantes tienen dificultades para descubrir su propia identidad y sospechan por naturaleza de cualquier persona que quiera influenciarlos. Una vez que lo reconocen, suelen lidiar con la presión constante del entorno al adoptar una política importante: "Solo te permitiré influenciarme si me demuestras que lo mereces". Esta política es su mecanismo para asegurarse de llegue la persona correcta en el momento correcto, y es una buena forma de lograrlo. El único momento en que se convierte en un problema es cuando se interesan por una persona que es una mala influencia, o cuando una buena persona no hace un esfuerzo por impresionarlos. Si quieres motivar a tus estudiantes, tendrás que demostrarles que eres una persona a quien vale la pena escuchar. Es posible que desconfíen de ti el primer día, pero puedes esforzarte por ganar su confianza y respeto. Para ello, tendrás que destacarte. No podrás lograrlo si tienes un rol absolutamente secundario en sus vidas. Por lo tanto, es importante que te destaques, atraigas y mantengas su atención. Estas son algunas formas de dar una impresión positiva en tus estudiantes:  Hazte oír. Ten una opinión y asegúrate de presentarla en el momento correcto. Evita hablar demasiado o tener demasiadas opiniones fuertes. Lo importante es que te muestres como alguien informativo e inteligente que no tiene miedo de expresar lo que piensa, no alguien que es arrogante y egocéntrico. Siente pasión por lo que enseñas. Los ojos bien abiertos, la sonrisa y el entusiasmo apenas contenido pueden hacer maravillas en los estudiantes. Por más que no les interese tu materia, tu forma de expresarte podría sorprenderlos. Sobre todo, precisamente al...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu được vì sao việc tạo cảm hứng cho học sinh lại khó khăn. Tạo ấn tượng tích cực. Làm nhiều hơn. Đưa thêm các thông tin mới về vấn đề của bạn. Ra những bài tập khiến học sinh phải sáng tạo. Có khiếu hài hước. Cho học sinh thấy được bạn có năng lực. Để ý đến những học sinh cần được quan tâm. Yêu cầu học sinh chia sẻ ý kiến của mình. Khuyến khích các cuộc thảo luận sôi nổi trong lớp. Hãy tìm hiểu học sinh trước khi khen ngợi. Chỉ cho học sinh thấy môn học của bạn có ảnh hưởng thế nào đến thế giới.


Lo recomendable es bañar a tu shih tzu cada tres semanas. Por otro lado, los cachorros podrían requerir baños más frecuentes, ya que pueden ensuciarse el trasero al defecar. El uso de un champú y un acondicionador de buena calidad será de utilidad para garantizar que el pelaje y la piel de tu cachorro estén limpios y permanezcan saludables.  La gran cantidad de champús y acondicionadores disponibles en la tienda de mascotas de tu localidad podría abrumarte. Para delimitar tu búsqueda, puedes buscar champús especiales para cachorros que no produzcan lágrimas.  Los champús hipoalergénicos también son adecuados para los cachorros. Estos no contienen detergentes, aromas ni aditivos que podrían dañar la piel de tu cachorro. Los champús hipoalergénicos están hechos con ingredientes como el aguacate, el aceite de coco o la lanolina. El acondicionador brinda muchos beneficios. Este evita que el pelo se quiebre, sella el tallo del pelo (lo que evita que se ensucie o se manche) y puede evitar que tu perro tenga resequedad y comezón en la piel después de bañarse. El acondicionador es de utilidad en particular para los perros de pelo largo, como los shih tzu. También puedes conseguir acondicionadores en aerosol, con los cuales puedes hacer que el pelaje de tu cachorro luzca brillante después del baño. El aerosol también puede brindarle protección al pelaje de tu cachorro contra el sol y otros factores climáticos, como el viento y el aire seco.  El acondicionador sin enjuague es perfecto para los shih tzu. Los acondicionadores que requieren enjuague no suelen tener la fuerza necesaria para el pelaje de los shih tzu.  Si tu cachorro tiene determinados problemas en la piel, el veterinario puede ayudarte a elegir el champú y el acondicionador más adecuados para tu mascota. Los champús y acondicionadores para el consumo humano cuentan con niveles de pH que podrían causar irritación en la piel de tu cachorro; por ello, no lo bañes con el champú y el acondicionador que uses. Además del champú y el acondicionador, tendrás que...

TL;DR in Vietnamese:

Mua dầu gội và dầu xả chất lượng cao và an toàn dành cho thú cưng. Chuẩn bị dụng cụ tắm. Cho cún con làm quen với việc tắm rửa.


Lo único que necesitas para calcular una tasa básica de crecimiento son dos números: uno que represente el valor inicial de cierta cantidad y otro que represente su valor final. Por ejemplo: si tu negocio valía $1000 a principios de mes y ahora vale $1200, podrás calcular la tasa de crecimiento usando 1000 como el valor inicial (o "pasado") y 1200 como valor final (o "presente").  Resolvamos un problema sencillo como ejemplo.  En este caso, usaremos el número 205 (como valor pasado) y el 310 (como valor presente). Cuando los dos valores son iguales, no hay crecimiento; la tasa de crecimiento es 0. Simplemente coloca los valores pasado y presente en la siguiente fórmula:  (Presente) - (Pasado) / (Pasado). Obtendrás una fracción como respuesta y tendrás que dividir esa fracción para obtener un valor decimal.  En nuestro ejemplo, vamos a colocar 310 como valor presente y 205 como valor pasado. Nuestra fórmula quedará así:  (310 - 205)/205 = 105/205 = 0,51 La mayoría de las tasas de crecimiento se presentan como porcentajes. Para convertir la respuesta decimal en porcentaje, simplemente tienes que multiplicarla por 100 y agregarle un signo de porcentaje ("%"). Los porcentajes son formas fáciles de expresar el cambio entre dos números y se entienden universalmente.   Por lo tanto, para nuestro ejemplo, multiplicamos 0,51 por 100 y le agregamos un signo de porcentaje.  0,51 x 100 = 51 %.   Nuestra respuesta significa que la tasa de crecimiento es del 51 %. En otras palabras, nuestro valor presente es 51 % más grande que nuestro valor pasado. Si nuestro valor presente fuera más pequeño que nuestro valor pasado, la tasa de crecimiento sería negativa.

TL;DR in Vietnamese:

Thu thập dữ liệu cho thấy sự thay đổi về mặt định lượng qua thời gian. Áp dụng công thức tính tỉ lệ tăng trưởng. Thể hiện đáp án thập phân dưới dạng phần trăm.


Localiza la mancha en tu bolso y limpie suavemente con un paño para eliminar la mancha. Este método funciona para las siguientes colecciones de bolsas:  Hamptons Suede Hamptons Mosaic Soho Suede Chelsea Nubuc No te excedas con el vinagre. La gamuza no reacciona bien a un mucho líquido. Usa un paño limpio para secar la parte húmeda del bolso. Déjala secar al aire en un lugar fresco y seco. Evita el sol o cualquier lugar que esté demasiado caliente. Frota suavemente la goma de borrar sobre la mancha hasta que desaparezca. Si la parte que limpiaste ahora parece plana o carece de textura, aplica un pequeño cepillo de metal a la superficie en un movimiento circular para tener de nuevo la forma original.

TL;DR in Vietnamese:

Dùng khăn sạch thấm một lượng nhỏ dấm. Làm khô túi. Làm sạch vết bẩn còn lại bằng tẩy dùng cho da lộn. Điều chỉnh phần bị lì trên túi.


Los AirPods se apagan cuando están en el estuche. El estuche también es un cargador y cargará los AirPods cuando la tapa esté cerrada. Usa el cable Lightning o USB que vino con tus AirPods para cargar el estuche y los AirPods al mismo tiempo. El extremo USB puede conectarse a un adaptador de CA o a una computadora de escritorio para cargarlo.

TL;DR in Vietnamese:

Đặt AirPods trong hộp đựng. Đóng nắp hộp. Sạc hộp đựng.


Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos requieren que tengas 18 años de edad para proseguir con el proceso de naturalización, no importa cuánto tiempo hayas vivido en los Estados Unidos. Tu tarjeta de residente permanente o “tarjeta verde”, demuestra la fecha en la que se te otorgó el estatus de residente. Eres elegible para empezar el proceso de naturalización exactamente 5 años a partir de esa fecha.   Si estás casado con un ciudadano americano, puedes empezar tu proceso de naturalización después de vivir con tu esposo por tres años, en vez de cinco. Si has servido en las fuerzas armadas de los Estados Unidos por más de un año, no tienes que probar los 5 años de residencia continua. Si saliste de los Estados Unidos por seis meses o más, puede ser que hayas “interrumpido” el estatus de residencia permanente y puede ser que tengas que recuperar el tiempo perdido antes de ingresar tu solicitud como ciudadano americano. En la mayoría de los casos, no puedes solicitar la ciudadanía estadounidense mientras estés fuera del país. Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos determinan si es que tienes un buen carácter moral al tomar en cuenta las siguientes consideraciones:   Tus antecedentes penales. Los crímenes que has cometido con la intención de dañar a una persona, actos terroristas, crímenes relacionados con drogas o alcohol, delitos raciales y otro tipo de crímenes podrías ser descalificado del proceso de naturalización. Si le mientes a la unidad de Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos sobre crímenes pasados se te negará tu solicitud. La mayoría de las multas de tránsito con incidentes menores que no descalifican tu solicitud. Los exámenes de estos temas se aplicarán como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen cierta edad o que padezca alguna discapacidad se les pedirán requisitos del idioma menos rigurosos. Se te aplicará un examen de cívica como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen...

TL;DR in Vietnamese:

Bạn phải từ 18 tuổi trở lên. Chứng minh được bạn đã sống như một thường trú nhân hợp pháp tại Hoa Kỳ trong năm năm liền. Đương đơn phải ở tại Hoa Kỳ. Có phẩm chất đạo đức tốt. Có khả năng đọc, viết và nói Anh ngữ cấp đàm thoại. Có sự hiểu biết cơ bản về lịch sử và chính quyền Hoa Kỳ. Thể hiện lòng gắn bó với Hiến pháp.


Los accesorios suelen ser las partes que establecen con firmeza la sensación del conjunto. Pueden darle de una forma muy notable mayor elegancia o mayor informalidad. Por ejemplo, los collares llamativos pueden darle vida y elegancia a un atuendo sencillo. También pueden aportar color y realzar a un atuendo tenue.  Este mismo principio es válido para los pendientes. Estos deben ser sencillos, pero pueden darle un poco de estilo al atuendo y mejorarlo. Si el atuendo ya incluye variedad de colores y estampados, puedes usar joyas tenues para equilibrar tu aspecto. Complementa el atuendo con un cinturón para darle un poco de color, atractivo o textura. Por ejemplo, si el atuendo está compuesto principalmente por telas mate, puedes usar un cinturón estampado o de charol para darle al conjunto un poco más de interés y variedad. Según el tipo de cinturón que uses, crearás un estilo más divertido y moderno (si el cinturón es colorido), o más elaborado y elegante (si el cinturón es más modesto). Los cinturones delgados suelen combinar muy bien con los vestidos y los cinturones anchos pueden combinarse bien con las faldas más largas. Un reloj puede considerarse una joya, pero también puede ser un accesorio distinto por sí mismo. Elige un reloj sencillo, pero que sea llamativo. Por ejemplo, un reloj con una cara más grande y una pulsera sencilla puede ser un accesorio excelente. Si el reloj tiene más color en la pulsera, asegúrate de que la cara del reloj no sea muy grande y llamativa.  Otro aspecto que debes considerar es el material del reloj. Debe ser de algún tipo de metal (plata, oro, platino), pero el color debe combinar con los demás accesorios de metal del atuendo. Por ejemplo, si los zapatos y el bolso tienen detalles dorados, no debes usar un reloj plateado. Un bolso único y colorido puede ser un accesorio llamativo para un atuendo conservador y sereno. Por otro lado, un bolso sencillo y elegante puede mejorar un atuendo más informal. No es necesario que el bolso coincida con el color del atuendo, pero si una...

TL;DR in Vietnamese:

Đeo trang sức phù hợp. Đeo thắt lưng. Đeo đồng hồ. Xách túi. Quàng khăn.


Los adultos que han vivido mucho tiempo con la dislexia a menudo tienen dificultades con muchos de los mismos problemas que padecen los niños. Las señales comunes de las dificultades para leer y escribir en los adultos incluyen:  Leer con lentitud y con muchas imprecisiones. Mala ortografía. Los disléxicos también podrían escribir la misma palabra de varias formas en una misma redacción. Vocabulario inadecuado Dificultad con la planificación y la organización, entre los que se encuentran la descripción y el resumen de la información. Mala memoria y problemas para almacenar la información después de una lectura Muchos adultos habrán desarrollado estrategias de afrontamiento para compensar su dislexia. Estas estrategias incluyen:  Evitar leer y escribir Depender de los demás para deletrear Postergar las tareas de lectura y escritura Depender de la memoria en lugar de la lectura Si bien los disléxicos pueden tener dificultades para leer, esto no es un indicador de una falta de inteligencia. De hecho, los disléxicos a menudo tienen “habilidades sociales” espectaculares, y son muy intuitivos y eficaces para interpretar a los demás. También tienden a poseer habilidades de pensamiento espacial y podrían trabajar en campos que requieran dichas habilidades, tales como la ingeniería y la arquitectura. Una vez que un adulto sepa que tiene dislexia, puede aprender las estrategias para convertirse en un lector y escritor más eficaz, lo que a su vez podría aumentar su autoestima. Habla con un profesional médico para que te derive con un profesional (por lo general, un psicólogo) que se encargue de administrar las pruebas adecuadas.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm các vấn đề liên quan đến đọc và viết. Chú ý các chiến lược đối phó. Chú ý một số kỹ năng trên mức bình thường. Kiểm tra chẩn đoán.


Los alimentos grasosos ralentizan tu digestión, dándole más tiempo para fermentarse y producir gases en tus intestinos. Por ejemplo, es muy probable que esto suceda con alimentos fritos o con la comida rápida.  Tu cuerpo necesita algo de grasa para ayudarle a absorber las vitaminas liposolubles. Sin embargo, esto se puede lograr incluso con una dieta baja en grasas.  Obtén proteínas de fuentes con bajo contenido de grasas, tales como las carnes magras, aves, pescado y la leche con bajo contenido de grasas.  Aunque las carnes y productos animales son una fuente común de proteína, también puedes obtener todas las proteínas que necesitas de las plantas al comer la combinación correcta de alubias, nueces y otros alimentos. Muchos restaurantes cocinan sus alimentos con mucha grasa, tal como crema, leche entera o mantequilla, ya que estas sustancias le brindan a la comida un sabor agradable que a las personas les gusta. Para reducir tu consumo de grasas, cocina tus propios alimentos. Algunos alimentos producen una gran cantidad de gases durante su digestión. Muchas personas sienten que tienen gases después de comer los siguientes alimentos:  alubias; brócoli; coles de Bruselas; col; coliflor; lechuga; cebolla; frutas como manzanas, duraznos y peras. Reemplaza los vegetales que causan gases con aquellos que no te generan molestias. Es posible que debas experimentar un poco antes de saber qué funciona mejor para ti. Intenta consumir menos alimentos con alto contenido de fibra, ya que estos pueden incrementar la producción de gases durante la digestión. Estos alimentos incluyen a los panes integrales y al salvado.  Si has incrementado la cantidad de fibra en tu dieta recientemente, redúcela de nuevo y luego añade fibra más lentamente, de modo que tu cuerpo tenga tiempo para adaptarse. Este proceso podría tomar unas semanas. Si tomas suplementos de fibra, reduce la dosis hasta que tus síntomas desaparezcan. Luego, vuelve a incrementarla nuevamente a un ritmo que puedas tolerar. Algunas personas desarrollan intolerancia...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ. Cắt giảm thức ăn sinh ra hơi. Giảm lượng chất xơ nạp vào. Xác định lượng sữa trong thực đơn của bạn. Ăn sữa chua hàng ngày để nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Áp dụng chế độ ăn ít muối. Cân nhắc xem liệu bạn có khó tiêu hóa chất tạo ngọt nhân tạo không. Tăng hiệu quả cho hệ tiêu hóa bằng cách uống đủ nước.


Los alérgenos como el polvo, el polen, la caspa animal y el moho pueden irritar la cavidad nasal y ocasionar un goteo post nasal.  Baña las mascotas para eliminar la caspa que pueda causar irritación y posterior goteo post nasal. Puede que sea necesario alejar las mascotas de la casa si la reacción alérgica y el goteo post nasal es severo. Aleja las plantas de tu casa (con o sin flores). Envuelve los colchones y las almohadas sin usar en plástico para reducir los alérgenos mientras duermes. Un humidificador puede humedecer el aire, lo que alivia la irritación en la cavidad nasal. Cuando la cavidad nasal está irritada, produce un exceso de mucosidad como respuesta. El goteo post nasal crónico puede deberse a una alergia a la comida que aún no conoces o que desarrollase hace poco. Comprueba con el alergólogo si eres alérgico a determinado agente y todavía no lo sabes.  Las dos principales alergias son al gluten (trigo) y a los productos lácteos. Los productos lácteos están relacionados con problemas de las vías respiratorias superiores, de los senos nasales y de la garganta, mientras que el trigo generalmente está asociado con problemas del tracto gastrointestinal.  Ya que los productos lácteos son unos potenciales culpables, intenta eliminarlos de tu dieta por un mes. Si no experimentas cambios en tus síntomas, puedes descartar a los productos lácteos como posible alérgenos. Si experimentas una mejora en tus síntomas, sabrás que tu cuerpo reacciona a los productos lácteos produciendo más mucosidad, incluso si los estudios científicos no muestran una relación clara entre los productos lácteos y la producción de mucosa.

TL;DR in Vietnamese:

Nếu có thể, hãy loại bỏ chất gây dị ứng khỏi môi trường sống của bạn. Dùng máy lọc không khí để loại bỏ yếu tố gây kích ứng trong môi trường sống. Tham khảo ý kiến chuyên gia về dị ứng hoặc tiến hành xét nghiệm dị ứng.


Los ambientadores pueden combatir muchos olores problemáticos, como el de la marihuana. Puedes conectar o colocar un ambientador en una habitación poco después de haber fumado. Si no eres tú quien fuma, puedes usar un ambientador si notas un aroma fuerte en el aire.  Puedes emplear los ambientadores hechos con gel que vienen dentro de un recipiente de plástico. Para usarlos, tan solo abre el recipiente para que el aroma pueda salir. No obstante, los ambientadores hechos con gel podrían no tener la fuerza necesaria para ocultar el olor. Existen muchos ambientadores que se conectan a un tomacorriente y emiten un aroma fresco todo el día. Si el olor es fuerte, puedes comprar un ambientador conectable para obtener un efecto adicional. Las velas aromáticas también pueden ocultar el olor indeseado del humo de la marihuana. Puedes conseguir diversas velas aromáticas en la mayor parte de los supermercados. Muchos centros comerciales cuentan con tiendas que venden velas aromáticas. Las compañías fabricantes de ambientadores suelen vender velas aparte diseñadas específicamente para neutralizar y eliminar los olores. Prueba diversas velas aromáticas, hasta encontrar una que consideres adecuada. Puedes emplear un producto con un aroma natural, como la del pino. El uso de una vela aromática fuerte puede parecer sospechoso, ya que dará la impresión de que intentas ocultar algo. Los aerosoles para eliminar olores pueden ser una manera grandiosa de eliminar los olores indeseados. Además de rociarlos en el aire, puedes aplicarlos en las alfombras y los muebles, para eliminar los olores establecidos.  Busca productos que afirmen “eliminar” o “neutralizar” los olores. El objetivo de estos productos consiste en eliminar los olores indeseados, no ocultarlos. En los Estados Unidos, Febreeze es un tipo de producto popular que puede ser de mucha utilidad, en especial para las alfombras y los muebles.  Antes de usar algún producto, siempre lee las indicaciones del fabricante. Algunos productos podrían contar con advertencias o no...

TL;DR in Vietnamese:

Mua các sản phẩm khử mùi. Thử thắp nến thơm. Dùng chai xịt khử mùi. Xử lý mùi trong hơi thở. Dùng nước xịt thơm toàn thân hoặc nước hoa. Bật quạt hoặc mở cửa sổ. Nấu món gì đó có mùi nồng.


Los amigos, familiares y personas importantes en tu vida son fuentes de estabilidad para muchas personas. Tener una fuerte conexión con tu familia y amigos también puede ayudarte a sentirte más estable en términos de identidad al darte un sentido de pertenencia.  Llama o envíale un correo electrónico a tus amigos o familiares. Encuéntrate con personas que ves seguido, así como con personas a las que solo ves ocasionalmente. Haz que tus amigos y familiares sepan que te preocupas por ellos, y diles que te gustaría que pasaran más tiempo juntos. Haz planes para tomar un café, salir a comer, ver una película, salir a beber o ir juntos en busca de aventura. Dedicar tiempo y esfuerzo para construir relaciones más fuertes te ayudará a sentirte más feliz y más seguro de tu sentido de identidad. Ya sea que encuentres satisfacción y crecimiento personal en la religión, atletismo, filosofía, arte, viajes o cualquier otra pasión, ve tras las cosas que son importantes para ti. Permite que tus pasiones te moldeen y te cambien al hacerte vulnerable. Reconoce que las cosas que disfrutas valen la pena ser disfrutadas, y encuentra maneras de rodearte de esas cosas de manera diaria o semanal. Una gran manera de tener un sentido de propósito más fuerte es ganando elogios y logros en tu carrera. No importa lo que hagas, si trabajas duro para hacerlo bien, habrá ganancias. Si bien es cierto que hay mucho más en la vida que solo trabajar, el trabajo nos ayuda a validarnos y hacernos sentir que tenemos un propósito. Si no te sientes satisfecho con tu carrera actual, busca la forma de hacer algo diferente. Algunas carreras podrían requerir educación adicional o capacitación, mientras que otras pueden ser accesibles con tu educación y experiencia de trabajo actual. Encontrar una manera de trabajar en el campo que te haga feliz te dará un mayor sentido de propósito y satisfacción personal.

TL;DR in Vietnamese:

Cải thiện mối quan hệ. Tìm cách để trưởng thành. Nỗ lực vươn lên.


Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas relacionados con la forma en que están hechos los neurotransmisores y la forma en que los usa el cerebro. Los antidepresivos se categorizan en base a los neurotransmisores que afectan.  Los tipos más comunes son: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa) y tricíclicos. Si buscas antidepresivos en Internet, encontrarás los nombres de algunos de los antidepresivos más usados. El psiquiatra también sabrá cuáles son los mejores medicamentos para tu caso en particular. Tu psiquiatra podría hacerte probar algunos medicamentos distintos hasta encontrar uno que funcione para ti. Algunos antidepresivos producen efectos indeseables en algunas personas, por ello es muy importante mantener un estrecho contacto con tu médico y hacerle saber de inmediato cualquier cambio negativo o desagradable en tu estado de ánimo. Por lo general, cambiar a un tipo distinto de fármaco solucionará el problema. Si un antidepresivo no funciona por sí solo, tu terapeuta podría recomendarte un antipsicótico. Existen 3 antipsicóticos: aripiprazol, quetiapina y risperidona. También hay una terapia combinada de un antidepresivo y un antipsicótico (fluoxetina y olanzapina), la cual está aprobada para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo no funciona por sí solo. Para maximizar el efecto de los medicamentos, sigue acudiendo regularmente a un profesional de la salud mental al mismo tiempo que tomas los medicamentos. Los antidepresivos requieren tiempo para actuar de forma efectiva debido a que modifican poco a poco el equilibrio químico del cerebro. En general, te tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.

TL;DR in Vietnamese:

Hỏi ý kiến bác sĩ tâm thần về thuốc chống trầm cảm. Tham khảo ý kiến bác sĩ tâm thần về thuốc an thần. Kết hợp dùng thuốc với tâm lý liệu pháp. Uống thuốc đều đặn.


Los antiinflamatorios no esteroideos pueden causar úlceras. Estos fármacos reducen la inflamación al bloquear ciertas enzimas del organismo. Una de estas enzimas es la responsable de producir determinadas sustancias químicas que protegen el revestimiento del estómago del ácido. El uso de los antiinflamatorios no esteroideos reduce este químico de protección, lo cual puede causar úlceras.  Los AINE más comunes incluyen a la aspirina, el ibuprofeno (Motrin, Advil), el naproxeno (Aleve, Naprosyn), el ketoprofeno (Orudis KT) y la nabumetona (Relafen). Vienen en concentraciones potentes. No tomes AINE durante más de tres días para la fiebre o más de 10 días para el alivio del dolor. Consulta con tu médico para encontrar una solución para tratar el dolor a largo plazo.  El uso prolongado de antiinflamatorios no esteroideos puede causar úlceras. Un estudio ha demostrado que entre el 1 y el 4 % de los usuarios las han desarrollado con el paso del tiempo. Cuanto más tiempo los tomes, mayores serán los riesgos.  Los ancianos y las personas con coinfección por H. pylori también tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de úlceras potencialmente mortales al tomar antiinflamatorios no esteroideos. . En el pasado, las personas han creído que el estrés causaba úlceras. Actualmente, los médicos ya no creen que esto sea cierto; la mayoría de las úlceras son causadas por las infecciones por H. pylori. Sin embargo, el estrés puede empeorar las úlceras e incrementar la secreción del ácido estomacal en algunos casos.  Reserva un tiempo para relajarte. Toma un placentero baño de burbujas. Visita el centro comercial solo para divertirte. Descubre un nuevo pasatiempo. Las actividades de ocio te ayudarán a aliviar el estrés.  Practica yoga o taichí. Estos ejercicios se enfocan en la respiración profunda y la meditación. Algunos estudios clínicos han demostrado que permiten liberar el estrés.   Realiza ejercicio. La actividad física reduce el estrés y la ansiedad. Procura realizar al menos dos horas y media de ejercicio...

TL;DR in Vietnamese:

Trao đổi với bác sĩ về việc ngừng NSAID. Giảm căng thẳng Cai thuốc lá Duy trì cân nặng khỏe mạnh.


Los archivos EXE son archivos ejecutables de Windows y están diseñados para iniciarse como programas. Haz doble clic en cualquier archivo EXE para iniciarlo.   Si descargaste el archivo EXE de Internet, te pedirán que confirmes que quieres ejecutarlo. Ten cuidado al ejecutar archivos EXE de fuentes desconocidas, ya que es la forma más fácil de infectarse con un virus. Nunca abras un archivo EXE que hayas descargado como adjunto de un correo electrónico, incluso aunque conozcas al remitente. Los archivos EXE podrían no ejecutarse correctamente si se crearon para una versión antigua de Windows. Puedes intentar ajustar las configuraciones de compatibilidad haciendo clic derecho en el archivo, seleccionando "Propiedades" y luego haciendo clic en la pestaña "Compatibilidad". Puedes establecer la versión de Windows a través de la cual quieres ejecutar el archivo EXE, pero esto no te garantiza una solución al problema. Si cuando intentas ejecutar un archivo EXE aparecen mensajes de error o no pasa nada, es posible que haya un problema con las configuraciones del registro de Windows. Editar tu registro puede parecer una tarea intimidante, pero esto te llevará solo unos minutos. Para abrir el Editor de registro, presiona la tecla Windows + R y escribe regedit. HKEY_CLASSES_ROOT\.exe.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. exefile en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. HKEY_CLASSES_ROOT\exefile. Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. KEY_CLASSES_ROOT\exefile\shell\open.  Usa el árbol de navegación de la parte izquierda para abrir esta carpeta. Se abrirá una nueva ventana. "%1" %* en el campo "Información del valor". Haz clic en Aceptar para guardar los cambios. Después de editar las tres entradas anteriores, cierra el Editor de registro y reinicia tu...

TL;DR in Vietnamese:

Nhấp đúp chuột vào tập tin EXE để mở. Mở Registry Editor (Chỉnh sửa đăng ký) nếu không thể chạy tập tin EXE. Điều hướng tới . Nhấp chuột phải vào "(Default)" (Mặc định) và chọn "Modify" (Sửa đổi). Gõ . Điều hướng tới . Nhấp chuột phải vào "(Default)" và chọn "Modify". Nhập . Điều hướng tới . Nhấp chuột phải vào "(Default)" và chọn "Modify". Nhập . Khởi động lại máy tính.


Los artículos de madera, como las virutas, los restos de madera, los conos de pino y la leña, son buenas opciones. También puedes usar periódicos enrollados. Mezcla 450 gramos (1 libra) de tu producto químico preferido por cada 4 litros (1 galón) de agua en un recipiente de plástico. Mueve bien para ayudar a que el polvo se disuelva más rápido. Para obtener mejores resultados, usa un solo producto químico por recipiente de agua.  Puedes usar un recipiente de vidrio, pero evita los recipientes de metal, ya que pueden reaccionar con los productos químicos. Asegúrate de usar gafas de seguridad y guantes de goma cuando mezcles la solución química. Lo mejor es mezclar la solución química afuera debido a que algunos de los químicos pueden manchar el área de trabajo. Coloca los materiales de madera en una bolsa de malla antes de sumergirlos en la solución. Aplica peso sobre la bolsa colocando un ladrillo u otro objeto pesado y deja que la madera se remoje durante 24 horas. Levanta la bolsa fuera de la solución química de tal manera que se escurra durante un momento sobre el recipiente. Luego, extiende las piezas de madera en una hoja de periódico y déjalas secar durante otras 24 horas.  Asegúrate de usar guantes de protección al sacar la madera de la solución química. Si no dejas que las piezas de madera se sequen, tendrás problemas para hacer que se prendan en fuego. Construye una fogata o enciende fuego en tu chimenea. Cuando el fuego se haya quemado lo suficiente hasta tener una llama baja, arroja los materiales tratados al fuego y deja que se quemen durante varios minutos hasta que aparezcan llamas de color.

TL;DR in Vietnamese:

Tập hợp các vật liệu nhóm lửa khô, nhẹ. Hòa tan hoá chất trong nước. Ngâm củi trong dung dịch hóa chất trong một ngày. Lấy túi củi ra khỏi dung dịch và phơi khô. Đốt củi đã xử lý trong lửa.


Los atributos se colocan dentro de la etiqueta en sí y hacen alteraciones adicionales al “contenido de elementos” entre el inicio y el final de la etiqueta. Nunca se colocan por sí solos. Se escriben en el formato name="value", donde name es el nombre de los atributos (en este caso “color”), y value describe la instancia específica (en este caso “red” (rojo)). Ya has visto atributos antes, si leíste la sección de HTML básico de esta guía. Las etiquetas  utilizan el atributo src, las anclas utilizan el atributo name y los enlaces el atributo href. ¿Ves cómo todas siguen el formato ___="___"? Para crear una tabla o diagrama, necesitas varias etiquetas diferentes. Juega con estas etiquetas o aprende sobre tablas HTML en más detalle.  Empieza a colocar las etiquetas de tabla alrededor de toda la tabla:

  Las etiquetas de las filas alrededor del contenido de cada fila:
  Los encabezados de columnas en la primera fila:   Celdas en las filas posteriores:   Aquí hay un ejemplo de cómo queda todo junto:

Columna 1: Mes	Columna 2: Dinero ahorrado

Enero	$100

 Ya aprendiste la etiqueta , la cual aparece al principio de cada documento. Aparte de la etiqueta <title>, puedes incluir los siguientes tipos de etiquetas:   Etiquetas meta, las cuales se utilizan para proveer metadata (una serie de información que describe y da información sobre otra información) sobre una página web. Esta información puede usarse por los motores de búsqueda al cuando el robot busca en Internet para ubicar y listar sitios web. Para hacer que tu sitio web sea más visible en los motores de búsqueda, utiliza una o más etiquetas <meta> de inicio (no necesitas cerrar esa etiqueta), cada una con un nombre de atributo y un contenido de atributo, por ejemplo: <meta name="description" content=“escribe una descripción aquí”>; or <meta name="keywords" content=“escribe una lista de palabras clave, cada una separada por una coma”> Las etiquetas <link> se usan...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu về các thuộc tính. Thử nghiệm với các bảng trong HTML. Học các thẻ head (phần đầu) hỗn hợp. Hãy thử nghịch với HTML tìm thấy trên các trang web. Tìm hiểu thêm về thiết kế web nâng cao từ các hướng dẫn toàn diện.


Los baños de avena son perfectos para reducir los síntomas incómodos de las condiciones cutáneas como el eczema y la psoriasis, además de las infecciones a causa de la hiedra venenosa, el roble y el zumaque. El poder de la avena elimina la picazón, reduce el enrojecimiento y la hinchazón y forma una capa protectora en la superficie de la piel. Sumérgete en un baño de avena una a tres veces al día hasta que mejore tu condición. Los baños de avena no curan las condiciones crónicas de la piel, solo alivian los síntomas de forma temporal. Uno o dos baños suaves de avena eliminarán el enrojecimiento y la irritación que causa la dermatitis del pañal en los bebés. Vierte un poco de avena finamente licuada o procesada en el agua tibia del baño (la mitad de lo que usarías para un adulto) mientras limpias a tu bebé. Luego seca la zona afectada con una toalla. El agua combinada con la avena es mucho más eficaz que los jabones y polvos comunes para tratar la dermatitis del pañal y puedes repetir este método de forma segura las veces que desees. Deja que se seque por completo la piel irritada y frota un poco de ungüento para sarpullido antes de ponerle a tu bebé un pañal fresco. Para las quemaduras de sol leves, un baño de avena especial puede hacer maravillas. Agrega un poco de leche en polvo, menta y aloe vera a la avena mientras llenas la bañera con agua. En conjunto, los ingredientes pueden aliviar el dolor a la vez que aceleran el proceso de curación de la zona dañada por el sol.  Darse un baño de avena con menta y aloe vera es una forma más fácil de aliviar todo el cuerpo quemado que aplicar cremas tópicas. Las quemaduras de sol graves siempre deben recibir atención médica. Si tu quemadura de sol está hinchada, decolorada y con ampollas, acude a un doctor de inmediato. Incluso las personas que no sufren de condiciones dermatológicas irritantes pueden beneficiarse de los baños de avena regulares. Al combinarla con aditivos como la sal marina, las flores de lavanda, el bicarbonato y los aceites esenciales, la avena...

TL;DR in Vietnamese:

Xoa dịu phát ban, ngứa và kích ứng. Điều trị hăm tã ở trẻ sơ sinh. Xoa dịu vùng da cháy nắng. Dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết cho da.


Los caballos requieren entre 18 y 56 litros (5 y 15 galones) de agua al día. Si es posible, asegúrate de que tu caballo tenga acceso al agua en todo momento. De lo contrario, asegúrate de darle agua por lo menos dos veces al día y espera unos minutos hasta termine de beber. Asegúrate de que el agua del abrevadero esté limpia y no se congele. Mantén el abrevadero limpio y enjuágalo con una manguera todos los días. Este tipo de carbohidratos (como el heno y el pasto) son esenciales para la dieta de un caballo. Los caballos consumen grandes cantidades de heno y pasto, ya que estos constituyen su principal fuente de alimento. De hecho, los caballos deben consumir entre 6 y 9 kg (15 y 20 libras) o el equivalente al 1 o 2 % de su peso corporal en heno todos los días, así que debes asegurarte de que tu caballo tenga siempre bastante heno para masticar. Asegúrate de que el heno que le das a tu caballo esté libre de moho y polvo. Los carbohidratos no estructurales, como la avena, el maíz y la cebada también son esenciales para la nutrición de tu caballo. Bríndale pequeñas cantidades de grano durante todo el día. Los caballos también pueden consumir 250 g (½ libra) de grano por cada 45 kg (100 libras) de su peso corporal todos los días. Dale de dos a tres raciones iguales de grano durante el día.  Asegúrate de medir las porciones que le das a tu caballo para asegurarte de que tengan la cantidad correcta.  Si el clima es cálido, dale grano a tu caballo durante las horas más frescas del día (por ejemplo, temprano en la mañana y tarde en la noche). Aunque tu caballo obtiene la mayor parte de sus calorías a partir del heno y el pasto, debes darle un poco de pienso enriquecido todos los días para ayudarle a cubrir los vacíos nutricionales. Las proteínas, las grasas, las vitaminas y los minerales son parte importante de la nutrición de tu caballo pero no los necesita en grandes cantidades. Si crees que tu caballo no está recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita para su alimentación, puedes complementar su...

TL;DR in Vietnamese:

Cho ngựa uống nhiều nước sạch. Cung cấp cho ngựa đủ số lượng carbohydrate cấu trúc. Cung cấp nguồn carbohydrate phi cấu trúc cho ngựa có chừng mực. Thêm chất bổ sung vào chế độ ăn uống của ngựa để cung cấp protein, chất béo, vitamin, và khoáng chất. Khi cần thiết bạn có thể sử dụng chất bổ sung. Cho ngựa ăn thức ăn vặt có chừng mực.


Los cachorros son lindos y peludos, pero requieren mucho más tiempo, atención y dinero de lo que podrías imaginar. No sería justo para ti o el cachorro llevarlo a casa cuando no estás realmente listo para cuidarlo o comprometido con esta labor. Hazte algunas preguntas y respóndelas honestamente con la finalidad de determinar si estás listo para asumir la responsabilidad de comprar un cachorro.  ¿Tengo tiempo para acicalar, entrenar y ejercitar a mi cachorro? Los cachorros consumen mucho tiempo y, si bien algunas razas son más tranquilas que otras, necesitarás dedicar una gran cantidad de tiempo al cuidado adecuado de tu cachorro. Si sueles estar ocupado o sales de la ciudad con frecuencia, tal vez necesites reconsiderar si podrás tener el tiempo para cuidar de tu mascota. ¿Tengo la rentabilidad suficiente como para cubrir los gastos del cuidado de un cachorro? No hay forma de impedir los gastos que vienen con la adquisición de un cachorro. Considera si estás listo para pagar todas las necesidades (alimento, collar, juguetes, lugar para dormir, etc.) además de las visitas continuas e inesperadas al veterinario.  ¿Alguien en mi casa tiene una alergia a los perros? Si no vives solo, averigua si alguna de las personas con quienes vives es alérgica a los perros o a la caspa de mascotas en general. Investiga las razas con características (p.ej. perro pequeño, temperamento tranquilo, etc.) que las hagan más adecuadas para tu situación de vida. El American Kennel Club tiene un cuestionario (http://www.akc.org/find-a-match) que puede ayudarte a elegir una raza. Los perros vienen en una gran variedad de formas, tamaños y personalidades. Elegir la raza incorrecta puede provocar un sufrimiento general si te das cuenta de que tu cachorro no es el adecuado para tu hogar. Algunos ejemplos de los factores importantes que debes tener en cuenta son el tipo vivienda (departamento u hogar) que tienes y tu horario de trabajo (horas de trabajo regulares o viajes continuos).  Ten en cuenta el nivel de energía de la raza en...

TL;DR in Vietnamese:

Quyết định xem bạn đã sẵn sàng mua chó con hay chưa. Lựa chọn giống chó phù hợp. Thiết lập ngân sách cho toàn bộ chi phí nuôi chó con. Sắp xếp đồ đạc trong nhà. Lựa chọn bác sĩ thú y.


Los cajeros automáticos son imanes para los carteristas. Algunos ladrones trabajan en conjunto; mientras uno te distrae, el otro te robará el dinero mientras no miras. Otros delincuentes espiarán por encima de tu hombro para descifrar tu clave de seguridad e intentarán robar tu billetera más tarde. Si usas un cajero automático, encuentra uno dentro de un comercio de buena reputación que no esté al aire libre para poder extraer dinero en un lugar seguro. Los cajeros que generalmente se encuentran escondidos dentro de rincones privados en restaurantes y hoteles son mucho más difíciles de explotar. Algunos ladrones fingirán chocarte accidentalmente mientras caminas por la calle o te subes al autobús. Al hacerlo, tendrán un fácil acceso a tu bolsillo e intentarán tomar algo valioso. Después de que alguien te choque, toca sutilmente tus bolsillos para asegurarte de que no te hayan robado tus pertenencias.  Evita rozar a las personas en las multitudes o los espacios reducidos. Los ladrones a menudo recurren a las multitudes para evitar ser notados. Toma tus pertenencias con fuerza y mantente alerta al estar en el autobús, subirte al tren o divagar en una zona metropolitana muy concurrida. Ten cuidado con los entrevistadores, recaudadores de fondos o extraños conversadores. Los carteristas a menudo trabajan en equipo e intentarán distraerte mientras otro te roba desde atrás. Al recibir indicaciones de un extraño, procura estar a al menos 0,5 a 1 metro (2 a 3 pies) de distancia en todo momento. No mires por encima de su hombro para consultar un mapa y no te acerques para escuchar. Los carteristas inteligentes intentarán sostener un mapa o panfleto para mostrarte algo mientras se acercan a tus bolsillos o bolso. Ten cuidado al aceptar ayuda no solicitada. Las personas generalmente solo quieren ayudar, pero los carteristas suelen ofrecer ayuda para engañarte y que te sientas seguro. Si viajas, esfuérzate por mezclarte con el entorno al usar prendas simples. Evita la ropa brillante que te haga destacar, y no uses...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh xa các cây rút tiền ATM không nằm trong các công ty tư nhân. Sờ túi để chắc chắn rằng ví và điện thoại vẫn còn sau khi va chạm với người nào đó. Giữ khoảng cách an toàn với người lạ khi họ ngỏ ý chỉ đường cho bạn. Ăn mặc bình thường để hoà vào đám đông và trông giống như dân địa phương. Đừng đeo túi xách phía ngoài lòng đường để tránh những kẻ cướp giật đi xe máy. Để mắt xung quanh khi xem những màn biểu diễn trên đường phố. Đừng nhận sự giúp đỡ của những người lạ khi họ ngỏ ý giúp bạn khiêng vác hành lý.


Los calambres menstruales producidos en la parte baja del abdomen son malestares que las mujeres experimentan generalmente antes o durante sus periodos. En ocasiones, pueden ser intensos e indicar una endometriosis o fibromas uterinos. Entre los cambios en tu estilo de vida que puedes hacer para aliviar los calambres menstruales están ejercitarte, controlar el estrés, y evitar el tabaco y el alcohol. Además, los estudios han revelado que la vitamina E, los ácidos grasos omega 3, la vitamina B1 (tiamina), la vitamina B6 y los suplementos de magnesio puede reducir los calambres menstruales. Tomar analgésicos, como el ibuprofeno, en dosis regulares comenzando el día antes de que tengas tu periodo puede aliviar los calambres menstruales en caso de que estos sean predecibles.  Toma una dosis de 200 a 400 mg de ibuprofeno hasta tres veces al día. Puedes seguir tomando el medicamento según las indicaciones de tu médico durante dos a tres días o hasta que los síntomas desaparezcan. Si tus calambres son graves, tu médico también puede recetarte anticonceptivos, los cuales pueden reducir la intensidad de los calambres. Aplícate una compresa caliente en tu abdomen bajo por 15 a 20 minutos. Algunos estudios han descubierto que la acupuntura (introducir agujas delgadas en puntos estratégicos de la piel) ayuda a aliviar los calambres menstruales. Además, algunas hierbas, como el hinojo, también pueden ayudar a aliviar los calambres.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm mối tương quan giữa tình trạng co thắt bụng với chu kỳ kinh nguyệt. Thay đổi lối sống. Uống thuốc. Thử dùng liệu pháp tự nhiên.


Los calcetines de algodón suelen ser una buena opción. Asegúrate de que no sean demasiado ajustados ni demasiado holgados.  Utiliza calcetines altos o bajos, como prefieras. Los calcetines cortos dejan más espacio para que las piernas transpiren, pero los calcetines altos pueden ser más prácticos para absorber el sudor. Los calcetines muy ajustados pueden producir demasiada presión en las piernas y dificultar la circulación sanguínea. Por otra parte, los calcetines demasiado holgados pueden distraerse al deslizarse cada dos por tres hacia abajo. Mientras te mueves por el gimnasio, utiliza una toalla limpia y suave para limpiar tu sudor. No debes dejar restos de sudor en el asiento de ninguna máquina. La mayoría de los gimnasios ofrecen toallas limpias para que sus socios puedan usarlas durante el entrenamiento. No compartas tu toalla con nadie si no quieres correr el riesgo de compartir gérmenes. Limpia cualquier rastro de sudor que dejes en una máquina. Utiliza una toalla pequeña y limpia para secar el asiento, las barras y cualquier otra parte en la que haya quedado algo de sudor. El sudor contiene bacterias que podrían infectar a otra persona si dejas que se seque en la máquina. Aunque se trate de tu propio sudor, si dejas que se seque en el tejido, puede favorecer la proliferación de bacterias y acabar infectándote. Las bacterias causantes del mal olor tienden a reproducirse mejor en el poliéster que en el algodón, pero debes lavar con frecuencia todas tus prendas de entrenamiento independientemente de su composición.

TL;DR in Vietnamese:

Đi tất mỏng và thông thoáng. Mang theo khăn. Giặt quần áo sau khi tập.


Los cambios en el estilo de vida no suelen ser suficientes para reducir la presión arterial a un nivel saludable. Muchas veces, se debe emplear medicamentos con receta. En esta situación, el régimen más eficaz contra la hipertensión es una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos. En ocasiones, se necesita más de un tipo de medicamento. Son varios los tipos de medicamentos que pueden utilizarse como una terapia inicial. Se cree que estos medicamentos (por ejemplo, la clortalidona y la hidroclorotiazida) funcionan inicialmente reduciendo el volumen de líquido y, en segundo lugar, ocasionando que los vasos sanguíneos se relajen. Deben tomarse una vez al día. Entre sus posibles efectos secundarios se encuentran un nivel bajo de potasio que puede ocasionar debilidad muscular y latidos irregulares, así como también un nivel bajo de sodio que puede ocasionar mareos, vómitos y fatiga. Estos medicamentos, a los que a veces se les conoce como amlodipino, nicardipino, nifedipina, verapamilo o diltiazem, son vasodilatadores potentes que funcionan relajando el músculo en la pared del vaso sanguíneo. Por lo general, deben tomarse entre 1 y 3 veces al día. Entre sus posibles efectos secundarios se encuentran la inflamación de las extremidades inferiores y una reducción en la frecuencia cardiaca. Los IECA y los antagonistas de los receptores de la angiotensina II (ARA) constituyen tipos de medicamentos que inhiben una hormona conocida como angiotensina II. Esto da como resultado que los vasos sanguíneos se estrechen, y también es útil para incrementar la retención de líquidos. Por lo general, se toman entre 1 y 3 veces al día.  Entre sus principales efectos secundarios se encuentran la presión baja y un pulso más bajo. Esto puede ocasionar mareos y desmayos. Asimismo, se puede elevar el potasio, lo cual puede ocasionar debilidad muscular, latidos irregulares y tos. Hasta un 20 % de los pacientes que toman un IECA desarrollan una tos seca y perruna, por lo general en el espacio de entre 1 y 2 semanas...

TL;DR in Vietnamese:

Xác định nhu cầu dùng thuốc. Tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc lợi tiểu thiazide. Dùng thuốc chặn kênh canxi. Dùng thuốc ức chế men chuyển hóa Angiotensin (ACE). Sử dụng thuốc điều hòa nhịp tim và hạ huyết áp.


Los cambios hormonales en el cuerpo pueden ocasionar que los senos y los pezones se inflamen y se sientan adoloridos. Generalmente, los desbalances en el estrógeno y la progesterona son los causantes de esto. Hay algunas situaciones en las que este tipo de fluctuaciones hormonales es normal:  Durante el embarazo, sobre todo durante el primer trimestre  Justo antes o durante la menstruación  Cuando las mujeres empiezan a entrar en la menopausia  Los hombres también experimentan esto. Generalmente se debe a un desbalance de estrógeno y testosterona. Si bien los hombres no experimentan la menstruación, el embarazo o la menopausia, de todas formas es común que las hormonas fluctúen.  Los pezones adoloridos pueden ser ocasionados por la obesidad y la conversión periférica de estrógeno en células de grasa. Esto puede ocasionar ginecomastia. Si el dolor en tus pezones se debe a fluctuaciones hormonales, las cremas tópicas probablemente no funcionen. Es mejor aliviar el dolor con una compresa fría. Recuerda envolver cualquier compresa fría en una toalla y aplicarla durante no más de 20 minutos. Si tus pezones aún están adoloridos, puedes volver a aplicar la compresa después de que tu piel se haya calentado y hayas recobrado la sensación. Para lidiar con el dolor y la sensibilidad en tus pezones debido a los cambios hormonales, toma analgésicos sin prescripción médica. Esto ayudará a suavizar el dolor y mantenerte cómodo. En este caso, el paracetamol es la mejor opción. Los medicamentos AINE reducen la inflamación, la cual en este caso no es la que ocasiona el dolor en tus pezones. Sin embargo, también serán efectivos. Evita la aspirina si tienes menos de 20 años debido al riesgo del síndrome de Reye. Si tus pezones y senos están adoloridos, un sostén que proporcione más apoyo puede ayudar a aliviar el dolor. Esto es especialmente importante si estás embarazada para evitar las estrías. Es posible que también quieras usar un sostén deportivo mientras duermes. Si los senos se mueven durante la noche, esto podría...

TL;DR in Vietnamese:

Xem xét tình trạng hormone của bạn khi nhũ hoa của bạn đau nhức. Chườm lạnh lên nhũ hoa. Uống thuốc giảm đau. Lựa chọn sử dụng áo lót đem lại sự nâng đỡ tốt hơn. Đi khám bệnh nếu cơn đau không thuyên giảm. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc danazol.


Los carbohidratos simples (como el azúcar y la harina) son absorbidos rápidamente por el sistema digestivo. Esto provoca una especie de sobrecarga de carbohidratos, y tu cuerpo libera grandes cantidades de insulina para combatir el exceso. Come los carbohidratos con moderación. Carbohidratos complejos. Por otro lado, el cuerpo digiere lentamente los carbohidratos complejos. Éstos incluyen la harina de grano entero, los vegetales, las avenas y los granos no procesados como el arroz integral. Estos alimentos por lo general tienen un alto contenido en vitaminas y otros nutrientes beneficiosos para tu cuerpo, también tienen un alto contenido de fibra (la cual mantiene tu sistema digestivo funcionando correctamente).  Considera comer verduras de hojas verdes como la col rizada, la col verde, las hojas de mostaza y la acelga. Están llenas de nutrientes que recargarán tu energía de inmediato. Le puedes agregar un condimento simple con aceite de oliva, ajo, un poco de sal y pimienta, y ya tienes una comida muy nutritiva y bastante sabrosa.     Come pan integral (marrón) en lugar del pan blanco, y la pasta de trigo integral en lugar de la pasta "normal". Es más difícil extraer los nutrientes de los carbohidratos procesados como los que se encuentran en el pan blanco, y es por esto que constituyen calorías vacías.    Apunta a obtener entre el 10% y el 35% de tus calorías diarias de la proteína. La proteína ayuda a construir músculos y te da la energía necesaria a lo largo del día. Algunos ejemplos de proteínas sanas incluyen:  El pescado magro como la platija, el lenguado, el pez lima, el bacalao, la lubina, la perca, y el fletán.     Las aves magras como el pollo o la pechuga de pato.     Las legumbres como los frijoles y los productos de soya (como el edamame, y el tofu).     Las nueces como las almendras.    Necesitas consumir grasa para que tu cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, es importante escoger el tipo correcto de grasas. Aquí tienes una guía rápida.  Las grasas monoinsaturadas y los ácidos grasos...

TL;DR in Vietnamese:

Chọn loại tinh bột phù hợp. Ăn đạm nạc ở mức hợp lý. Nắm được sự khác nhau giữa chất béo tốt và chất béo xấu. Dự trữ các loại siêu thực phẩm. Kiểm soát lượng muối được sử dụng. Ăn uống điều độ.


Los celos no significan amar. Algunas personas confunden los celos como el acto de amar, cuando en realidad se trata de un acto de inseguridad o de falta de control. Las personas celosas suelen ser inseguras y tener también sentimientos de vergüenza. Si tu pareja está portándose mal debido a los celos, establece límites. No respondas preguntas si no te sientes cómodo haciéndolo. No canceles los planes que tienes con tus amigos ni cortes el contacto con alguien que te importa.  Explica de forma gentil y firme lo siguiente: “Responderé a tus preguntas, pero solo una vez. No lo haré una y otra vez”. “Escucharé cómo te sientes, pero no me aislaré de la gente que quiero”. “Si lanzas cosas o gritas, saldré de la casa y pasaré la noche con mis padres”. “Si no me dices cómo te sientes, y te pones de mal humor y me ignoras, te diré cómo me hace sentir eso. Luego, dejaré la casa hasta que me llames”. No asumas responsabilidad por cosas que no hiciste. Es posible que sea fácil disculparte y culparte a ti mismo cuando te culpen por el comportamiento de otra persona. Tú sabes cuáles son tus propias motivaciones. No dejes que nadie te haga creer que estuviste coqueteando con alguien cuando no fue así, o que fuiste la causa de sus celos y por ende de su mal comportamiento.  Escucha calmadamente si tu pareja usa enunciados en primera persona, pero no te sometas a una lluvia de acusaciones. Si tu pareja te impide hacer algo, te lastima físicamente o rompe cosas, déjala. Si sientes que eres amenazado de cualquier forma por tu pareja u otra persona que está celosa de ti, aléjate de ella si puedes. Los celos son la principal causa del homicidio conyugal además de un componente típico de la agresión conyugal. Vete de la casa si tu pareja es agresiva físicamente y llama al 911 o a la línea directa para prevenir la violencia doméstica: 1-800522-3304.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu về sự khác nhau giữa tình yêu và sự ghen tuông. Vạch rõ ranh giới với người yêu/bạn đời hoặc bạn bè có tính ghen tuông. Không chấp nhận sự ngược đãi. Tìm kiếm sự giúp đỡ.


Los celos pueden hacer que las personas tengan pensamientos negativos y falsos sobre ellas mismas y las relaciones en las que se encuentran. Si una persona siente celos de ti, podría tomarse lo que dices y haces como algo muy personal, incluso si tus frases o acciones no están dirigidas a ella. Por ejemplo, si salen juntos y tienes sueño, y debes ir a casa temprano porque has tenido un largo día, podría sentir que te aburre. No respondas a su negatividad poniéndote a la defensiva. En lugar de ello, sé sincero con lo que te ocurre. Por ejemplo, dile “Tú no eres el motivo por el que bostezo. Me gusta salir contigo. Tengo sueño porque tuve que despertarme a las cinco de la mañana para llegar al trabajo temprano y asistir a una reunión”. Algunas personas sienten celos porque tienen dificultades para comprender lo complicada que es la vida de los demás. Esto se debe a que están preocupados por sus propias inseguridades.  Si te percatas de la frecuencia con la que alguien habla sobre lo bien que te va, y parece estar resentido por ello, recuérdale que en tu vida ocurren muchas cosas de las cuales no siempre estará al tanto.  Es probable que no puedas cambiar el punto de vista de una persona celosa, pero puedes empezar a contarle sobre las dificultades y los desafíos que tu vida afronta. Por ejemplo, puedes decir algo como “Cuando fuimos de viaje de campamento, estaba tan desorientado que casi opto por regresar a casa luego de estar ahí solo un día”. Algunas personas tienen dificultades con los celos porque temen que las dejen. Esto puede hacer que consideren a otras personas como una amenaza. Por ejemplo, la persona podría decirte lo grandiosas que son tus relaciones con otros porque no siente la misma cercanía contigo, y esto le provoca celos. Lamentablemente, las buenas relaciones que entables harán que se sienta amenazada, incluso si no sientes lo mismo o si ni siquiera comparas ambas relaciones. Las redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram y otras más pueden hacer que la vida de las personas luzca...

TL;DR in Vietnamese:

Đừng lo lắng nếu ai đó có những lời nói hoặc hành động không hay với bạn. Để ý nếu người đó dường như chỉ toàn nhìn vào mặt tốt đẹp mà không thấy được mặt trái trong cuộc sống của bạn. Tự hỏi rằng liệu người đó có cảm giác lo âu hoặc bất an trong mối quan hệ với bạn không. Hiểu rằng truyền thông xã hội có thể làm vấn đề trầm trọng hơn. Học cách tránh xa người có tính ghen tỵ.


Los ceniceros y demás productos para fumar de la habitación son la principal fuente del olor a humo, aparte del fumador mismo. Si quieres deshacerte de ese olor, necesitas deshacerte de la fuente. Esto no te bastará para eliminar los olores fuertes o viejos, pero sí te permitirá deshacerte de los olores menos evidentes. Si es posible, pon un ventilador en la ventana orientado hacia adentro. De este modo, entrará una "brisa" en la habitación. Existen muchos espráis que hacen que tu habitación huela bien. Estos son eficaces, siempre y cuando sean del tipo adecuado. No todos tienen la capacidad de eliminar los olores. A la hora de comprar un espray para habitación, busca un producto que diga "elimina olores" o "eliminador de olores". Estos le dan un rico olor a la habitación y acaban con el olor a humo. El olor almizclado y picante del incienso encendido puede enmascarar el olor a humo. Puedes conseguir incienso en forma de barra, polvo o bolita. Asegúrate de quemar el incienso en un soporte no inflamable y de supervisarlo mientras se esté quemando. Cuando termines, apaga el incienso poniéndolo bajo el grifo del agua. Tal vez el vinagre no huele muy bien, pero absorbe los olores, incluido el olor a humo. Notarás una diferencia al final del día. Tira el vinagre al cabo de un par de horas. A diferencia del olor a humo, el olor a vinagre no persiste. También puedes usar bicarbonato, arena para gatos o trozos de carbón activado. Todos estos absorben los olores. Te en cuenta que necesitas cambiarlos cada 2 o 3 días. Si el olor permanece después de haber ventilado la habitación, es posible que se haya impregnado en los muebles. Sácalos al aire libre por 1 o 2 días. Los rayos UV del sol matan las bacterias causantes de los malos olores y neutralizan el olor a humo. Déjalo allí hasta 72 horas y luego pásale la aspiradora. El bicarbonato es muy bueno para absorber olores.  También puedes rociar los muebles con vinagre blanco y luego limpiarlo. Es probable que no sea eficaz con los olores muy fuertes.

TL;DR in Vietnamese:

Lấy tất cả gạt tàn và vật dụng liên quan đến thuốc lá ra khỏi phòng. Mở cửa sổ. Sử dụng bình xịt khử mùi. Đốt trầm hương. Đặt một bát giấm trắng trong phòng. Phơi đồ nội thất. Rắc muối nở lên thảm trải sàn và đồ nội thất bọc nệm.


Los chequeos de rutina pueden detectar problemas arteriales en sus inicios. No necesitas forzosamente un chequeo anual. Si tienes menos de 30 años y estás saludable, visitar al médico una vez cada tres años es suficiente. Basta un chequeo cada dos años para las personas que tengan entre 30 y 40 años, y que no tengan ningún trastorno médico. Los exámenes físicos anuales deben comenzar aproximadamente a la edad de 50 años, antes si presentas un riesgo especial o tiene otros problemas de salud. Como se dijo antes, la presión arterial alta puede aumentar el riesgo de los problemas arteriales y con el tiempo hacer que las arterias se pongan rígidas. Por tanto, se debe tratar. Además de los cambios en el estilo de vida como la dieta, el ejercicio, lidiar con el estrés y limitar el consumo de sodio y de alcohol, también es posible, con un médico, tratar la presión arterial alta a través de medicamentos. Los diuréticos, los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los canales de calcio son medicamentos comunes que detienen o retardan de diferentes maneras las funciones corporales que aumentan la presión arterial. No es poco común que una persona tome más de un medicamento para la presión arterial alta. También puedes experimentar efectos secundarios. En ese caso, no dejes de tomar el medicamento, en vez de eso pregunta al médico si puedes cambiar la dosis o el medicamento. . Como se dijo antes, el colesterol alto también es un factor indirecto en el desarrollo de la arterioesclerosis. Tu nivel de colesterol puede ser alto debido a tu dieta o a que tu cuerpo produce demasiado colesterol por su cuenta. Además de bajar de peso y de reducir tu consumo de grasas saturadas y trans tomando en cuenta las etiquetas de los alimentos, es probable que necesites pedir al médico ayuda para reducir tu colesterol. Por ejemplo, las estatinas bloquean una sustancia que el hígado necesita para producir colesterol, lo cual hace que este elimine el colesterol de la sangre. Las estatinas no solo reducen los niveles de colesterol, sino...

TL;DR in Vietnamese:

Khám sức khỏe thường xuyên. Điều trị huyết áp cao. Điều trị cholesterol cao. Kiểm soát bệnh tiểu đường.


Los clientes interesados en abrir una cuenta en un banco suizo deben visitar una sucursal bancaria operativa, ya sea en persona o a través de un representante. En caso de enviar un representante, este deberá presentar documentación tanto para sí mismo como para la persona a la que representa. Debido a las estrictas directrices bancarias, las cuentas bancarias no pueden abrirse en línea, ya que en la actualidad no hay manera de verificar la identidad del interesado o sus fuentes de ingresos de esta forma.  Algunos bancos pueden permitir que hagas este proceso por correo. Para ello, deberás presentar una fotocopia de tu pasaporte oficial expedido por el gobierno, que tendrá que estar certificada por una institución aprobada y enviada al banco con el que quieras hacer negocios. Como la mayoría de los bancos del mundo, los bancos suizos deben verificar la identidad y la fuente de ingresos de los clientes que desean abrir una nueva cuenta. Por esta razón, la mayoría de los bancos requieren que los interesados se reúnan en persona con un representante del banco para completar el proceso de verificación.   Es posible que se requiera que los clientes proporcionen un pasaporte válido como medio de identificación.  Los representantes de los bancos pueden pedir documentación para verificar el origen de los ingresos. Por ejemplo, pueden solicitar una copia de un contrato que pruebe que una casa fue vendida para adquirir el dinero en cuestión, los recibos de las ventas de valores, o una declaración de verificación de un banco con el que hayas realizado operaciones comerciales en el pasado. Los bancos pueden verificar la dirección de un posible cliente enviando algún tipo de correspondencia por correo. Al igual que con cualquier otra cuenta bancaria, existen formularios y materiales de solicitud que los clientes interesados deberán llenar. Sin embargo, debido a la seguridad de los bancos suizos y a la presión internacional para que se den cuenta de los intentos de evasión de impuestos, el proceso de tramitación puede ser...

TL;DR in Vietnamese:

Tới chi nhánh của ngân hàng hoặc văn phòng đại diện. Cung cấp những chứng từ cần thiết. Điền thông tin vào các giấy tờ cần thiết. Đáp ứng được những nhu cầu đầu tư tối thiểu.


Los condones son fundas muy finas de látex (en el caso de los hombres) o plástico (en el caso de las mujeres) que se colocan en el pene o se insertan en la vagina inmediatamente antes de tener sexo. No es necesario pedir una cita con tu médico para comenzar a utilizar este método.  Puedes comprarlos sin receta en cualquier farmacia y algunos supermercados. Es muy importante utilizar correctamente los condones para evitar embarazos y el contagio de enfermedades de transmisión sexual.  Los condones son el único método anticonceptivo que evita el contagio de las enfermedades de transmisión sexual, si se utilizan correctamente. Estos métodos de barrera se introducen en la vagina 30 minutos antes de tener sexo, y no se deben retirar antes de las seis a ocho horas después de tener sexo. Al igual que los condones, no es necesario consultar con un médico para utilizar estas opciones.  Puedes comprar los espermicidas y las esponjas en la mayoría de las farmacias y supermercados. Su precio no suele ser elevado.  Los espermicidas vienen en distintas presentaciones, como espumas, cremas, geles, películas delgadas y supositorios que se derriten dentro de la vagina.  Las esponjas son dispositivos con forma de rosquilla cubiertos con espermicidas. Se introducen en la vagina y deben cubrir el cuello uterino. Estos métodos de barrera están hechos de látex, silicona o plástico. Ambos están cubiertos con espermicidas y deben recetarse por un médico.  Los diafragmas son dispositivos pequeños con forma de domo que se introducen en la vagina y cubren el cuello uterino. Están hechos de látex o silicona, y se utilizan junto con un espermicida.  Los capuchones cervicales también son pequeños dispositivos con forma de domo que cubren el cuello uterino a través de la succión. Están hechos de plástico y deben utilizarse con un espermicida.  Pide una cita con tu médico si decides utilizar alguno de estos métodos. El profesional te recetará la mejor opción en tu caso.  Para utilizar este método, pídele al profesional que complete la...

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng bao cao su nam và nữ ngay trước khi giao hợp. Đưa thuốc diệt tinh trùng hoặc miếng bọt biển vào đúng vị trí trước và sau khi quan hệ. Sử dụng màng chắn hoặc nắp cổ tử cung.


Los contratos de futuros son la forma principal en la que los productos básicos se comercian directamente y es un medio altamente riesgoso y sofisticado de comprar productos básicos. Por lo tanto, esto solo es recomendable para inversionistas y negociantes avanzados.  Un contrato de futuros se refiere a un acuerdo para comprar o vender un producto básico particular en cualquier momento en el futuro a un precio particular. Los contratos están generalmente en unidades estandarizadas. Por ejemplo, un contrato estándar para el petróleo crudo Brent es de 1.000 barriles. También hay contratos disponibles "miniatura" de 500 barriles.  Por ejemplo, puedes firmar un contrato para comprar 1.000 barriles de petróleo a $40 por barril el 1 de diciembre de 2015. Este contrato luego valdría $40.000 (1.000 por 40). Si el precio del petróleo aumenta a $45 por barril antes de diciembre, tu contrato ahora es más valioso porque te permite comprar el producto a $40 por participación. Luego podrías vender el contrato más valioso antes del plazo para obtener un beneficio. En este caso, lo venderías por $45.000 ($45 por barril por 1.000 barriles), obteniendo un beneficio de $5.000. Los contratos de futuros son muy riesgosos, por lo que los negociantes aficionados no deben usarlos sin una investigación extensa.  Los futuros involucran algo llamado comprar en margen. Esto significa que solo pagas una pequeña parte del valor del contrato siendo el resto prestado. En el ejemplo anterior, solo pagarías 25 % del valor de $40.000 del contrato de petróleo, por ejemplo. Esto significa que, si lo vendieras por $45.000 como en el ejemplo, obtendrías un beneficio del 50 % (porque ganarías $5.000 en una inversión de $10.000). Esto también significa que puedes perder rápidamente 50 % o mucho más si el precio se mueve en tu contra. Ten en mente que, en algunos casos, es posible que se te requiera aportar más del 25 % para inversiones compradas en margen. Esto depende de tu corredor y de las inversiones realizadas.  Los futuros también tienen...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiều về hợp đồng kỳ hạn. Nhận ra rủi ro trước khi mua hợp đồng kỳ hạn. Mua hợp đồng kỳ hạn.


Los controles de las luces no están situados en el mismo lugar en cada vehículo, pero normalmente se usan unos pocos puntos. Busca un panel de control o una palanca de control cerca del volante.  Algunos fabricantes sitúan un panel de control de luces separado justo bajo el panel de instrumentos, al lado izquierdo del conductor. Estos paneles son especialmente corrientes en los vehículos más grandes con gran cantidad de espacio en el salpicadero. Busca un pequeño panel con un dial en él. Los símbolos normales del indicador de luces suelen estar situados en varios intervalos alrededor del dial. Otros fabricantes colocan los mandos de las luces en una palanca de control unida a la base del volante. Es posible que la palanca esté situada a la izquierda o a la derecha del volante y tenga colocado un dial de control de las luces hacia el extremo de la palanca. Este dial de control de las luces estará marcado con los símbolos normales del indicador de luces. Por defecto los controles de las luces se encuentran en la posición de apagado. Fíjate en qué símbolo marca esta posición y dénde está a lo largo del dial de modo que puedas desconectar las luces cuando acabes.  La posición de apagado suele estar situada totalmente a la izquierda o en la parte inferior del dial. Normalmente se marca con un círculo abierto o vacío. Actualmente muchos vehículos están equipados con “luces de circulación diurna” que se activan automáticamente cuando se arranca el vehículo y mantienen las luces apagadas. En caso de que los faros parezcan estar apagados pero brillen luces en la parte delantera del vehículo, probablemente sean las luces de circulación diurna. Asegúrate siempre de que los faros estén apagados cuando apagues el vehículo. Es posible que se descargue la batería del vehículo si se dejan encendidas las luces cuando el vehículo está apagado, y este no arrancará después en caso de que la batería esté descargada. En caso de que se te olvide y se descargue completamente la batería, necesitarás pasar corriente con pinzas a la...

TL;DR in Vietnamese:

Xác định vị trí bảng điều khiển đèn pha. Nhìn vào vị trí “tắt”. Xoay vào đúng biểu tượng. Kiểm tra kết quả. Biết khi nào nên sử dụng đèn pha.


Los coñacs de pocos años y baratos no tienen la complejidad o el sabor de los coñacs añejos. Escoge un coñac Very Superior Old Pale (VSOP) de medio rango o un coñac lujoso Extra Old (XO).  Los coñacs VSOP son de cuatro años como mínimo. Los coñacs XO tienen mínimo seis años. Las marcas de mejor nivel pueden tener 20 o más años. Los tipos correctos de cristalería pueden ayudar a calentar el coñac y canalizar los ricos aromas a la parte superior de la copa. La mayoría de las personas que beben coñac escogen usar copas cádiz, copas globo o copitas para shots. Si no tienes ninguna de estas, usa una copa de vino normal.  Las copas cádiz son largas y se parecen a las copas de vino. Su forma de tulipán permite que los aromas se concentren en la superficie del coñac. Las copas globo tienen un cuerpo grande y un tallo corto. Estas copas permiten que calientes el coñac. Las copitas para shots se parecen a las copas globo, pero no tienen tallo. Es difícil hacer que se queden estables y eso hace que sostengas el coñac en la mano y que lo entibies. Primero, vierte cerca de 25 milímetros (0,85 onzas) de coñac en tu copa. Después, sostén la copa en la palma de tu mano, permitiendo que tu cuerpo entibie el coñac. Esto elevará los sabores e intensificará los aromas. Calienta el coñac por ocho o diez minutos antes de tomarlo. Mira la superficie del coñac para identificar los colores que ves. Si es necesario, inclina la copa debajo de una luz para ver si el color cambia. Si bebes y examinas más veces el coñac, se te hará más fácil identificar la calidad del coñac con la mirada.  Los colores claros y pálidos unidimensionales indican que el coñac tiene pocos años. Los colores oscuros y en capas con tonos de dorado y ámbar indican que el coñac es añejo. Dale vueltas a la copa para agitar el coñac. Después, levanta la copa hasta tu nariz y respira hondo. Intenta identificar las diferentes notas que puedes oler. Con práctica, podrás identificar con facilidad un coñac de alta calidad con tan solo olerlo.  Los coñacs de pocos años...

TL;DR in Vietnamese:

Chọn rượu lâu năm. Chọn cốc. Làm ấm cognac. Quan sát màu sắc. Ngửi mùi cognac. Thưởng thức cognac.


Los crisantemos son plantas muy comunes en distintas zonas, por lo que en muchas tiendas no saben cómo cuidarlos adecuadamente. No compres plantas débiles con hojas amarillas. Para conseguir las plantas más sanas, puedes preguntarle al vendedor cuándo recibirán su próximo pedido y volver el día que te indique. Si piensas mantener los crisantemos en una maceta, normalmente es mejor trasplantarlos a una ligeramente más grande con tierra nueva añadida para obtener un resultado óptimo. Separa las raíces con cuidado, si están muy compactadas. Los crisantemos son plantas de días cortos, lo cual quiere decir que necesitan largos periodos de oscuridad a diario para florecer. Debes utilizar un fertilizante equilibrado universal. Abónalos sobre todo durante el periodo de crecimiento vegetativo para evitar la floración prematura. En cada riego, utiliza una solución 20-10-20 o similar. Cuando comience la temporada de floración, cambia a un fertilizante 10-20-20 o similar. Trata el pythium en las raíces y la putrefacción de los tallos, la marchitez por fusarium, las manchas bacterianas en las hojas, las plagas de botrytis y la roya blanca del crisantemo con fungicidas naturales como el aceite de ajo, el aceite de nim o el sulfuro. Elimina los insectos que más frecuentan los crisantemos, como los pulgones, los ácaros, las arañuelas y los minadores, con jabones insecticidas o aceites de horticultura. De esta forma, aparecerán muchas flores de colores vivos durante el otoño. Arranca las flores marchitas o estropeadas para favorecer nuevas floraciones. Este proceso se conoce como "decapitación".

TL;DR in Vietnamese:

Chọn cây khỏe mạnh. Thay chậu cho cây. Tránh để cây dưới ánh đèn đường hoặc ánh sáng nhân tạo vào ban đêm. Bón phân cho cúc mỗi năm vài lần. Trị nấm bằng các chất kháng nấm. Giữ sạch khu vực trồng cây, dọn dẹp rác để ngăn ngừa sâu bệnh. Ngắt ngọn cây cúc con vào cuối mùa xuân và đầu mùa hè để cây mọc dày và gọn gàng hơn.


Los criterios de diagnóstico que se usan con más frecuencia para el SOP son los “criterios de Rotterdam”. Un diagnóstico de SOP se puede realizar cuando se presentan dos de los siguientes criterios:   Exceso de andrógenos: los andrógenos son hormonas producidas tanto por hombres como por mujeres. Sin embargo, se presentan en niveles más altos en los hombres. El exceso de andrógenos en las mujeres puede causar síntomas como los siguientes:  Hirsutismo (crecimiento excesivo o anormal del vello) Acné Alopecia androgénica (calvicie de patrón masculino, o pérdida o adelgazamiento del cabello)  Aumento de peso, que se localiza especialmente alrededor de la zona abdominal      Disfunción ovárica: el signo más común de la disfunción ovárica es tener ciclos menstruales irregulares.  El sangrado frecuente (más a menudo que cada 21 días) puede ser un signo de disfunción ovárica. El sangrado poco frecuente (con menos frecuencia que cada 35 días) también puede ser un signo de disfunción ovárica.    Ovarios poliquísticos: se deben examinar los ovarios por ultrasonido. Tu médico revisará tus ovarios en busca de lo siguiente:  Aumento bilateral (>10 cc) Cantidad y tamaño de los folículos (generalmente 12 o más, que miden entre 2 y 9 mm) Múltiples folículos de tamaño similar Ubicación periférica de los folículos, que puede darles una apariencia de un collar de perlas No hay solo un examen que pueda confirmar un diagnóstico de SOP. Tu médico tendrá que realizar varios exámenes y pruebas. Por lo general, tu médico de atención primaria o ginecólogo puede realizar pruebas y exámenes básicos. También puede derivarte a un especialista para someterte a otros exámenes.  Si tienes SOP así como dificultad para embarazarte y quieres quedar embarazada, quizás te deriven para ver a un endocrinólogo especializado en reproducción. Estos médicos se especializan en tratar el SOP con el objetivo de aumentar la fertilidad. Si tienes SOP pero no quieres embarazarte ni tienes dificultades para hacerlo, quizás te deriven para ver a un médico...

TL;DR in Vietnamese:

Tìm hiểu cách bác sĩ chẩn đoán PCOS. Hẹn gặp bác sĩ. Thảo luận với bác sĩ về các triệu chứng. Tìm hiểu về quy trình khám bệnh. Các câu hỏi bạn cần đặt ra.


Los cubrebocas o mascarillas están destinados a cubrir tanto la boca como la nariz. Están diseñados con materiales que pueden bloquear partículas grandes, como gotas, chorros, aerosoles y salpicaduras (las cuales pueden contener virus o bacterias que pueden ser perjudiciales). Sin embargo, es posible que, a pesar de todo, las partículas pequeñas penetren un cubrebocas. Además, debido a que este no se sella contra la piel, las partículas también podrían penetrar esas aberturas. Un respirador N95 es un dispositivo que usan los profesionales de la salud para bloquear el 95 % de partículas muy pequeñas. A diferencia de los cubrebocas, los respiradores N95 se ajustan de un modo más seguro a la cara y contra la piel, y pueden filtrar partículas que se propagan por el aire.  Aunque un respirador N95 puede bloquear un 95 % de partículas muy pequeñas (se considera partículas muy pequeñas a las que miden 0,3 micras), de todas maneras, existe una probabilidad de 5 % de que las partículas nocivas penetren el respirador. Los respiradores N95 no están diseñados para que los usen niños ni personas con vello facial. Algunos respiradores N95 vienen con una válvula de exhalación que está diseñada para reducir la acumulación de condensación dentro del respirador y permitirle al usuario respirar con más facilidad. Sin embargo, estos no se deben utilizar en situaciones en las que se requiere un campo estéril, ya que la válvula de exhalación permite que el aire no filtrado (y posiblemente contaminado) salga del respirador.  En general, todos los tipos de respirador N95 deben venir con instrucciones detalladas del fabricante sobre cómo ponerlo y quitarlo. Para garantizar una protección adecuada tanto para ti como para tus pacientes, debes seguir estas instrucciones, por encima de todo. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) también requiere que los usuarios estén capacitados en lo que respecta al ajuste y al uso de los respiradores N95.

TL;DR in Vietnamese:

Biết khẩu trang y tế bảo vệ bạn khỏi những yếu tố gì. Hiểu được sự khác nhau giữa khẩu trang y tế và khẩu trang N95.


Los delirios erotomaníacos implican la idea falsa de que otra persona está enamorada del afectado. Normalmente, la persona que se supone que está enamorada con el afectado pertenece a un estatus social superior, por lo que puede tratarse de alguien famoso o de un jefe. En muchas ocasiones, el afectado tratará de ponerse en contacto con la persona que piense que esté enamorada de él. Este tipo de trastorno puede llegar a favorecer el acoso o el comportamiento violento.  Normalmente, los delirios erotomaníacos se asocian a un comportamiento pacífico. Sin embargo, en ocasiones, el afectado por el delirio puede volverse irritable, apasionado o celoso.  Estos son algunos de los síntomas más frecuentes de la erotomanía: La idea de que la persona objeto del delirio del afectado intenta enviar mensajes codificados, empleando, por ejemplo, ciertos tipos de lenguaje corporal o palabras en clave. Es probable que el afectado acose a la persona objeto de su delirio o trate de establecer contacto con ella escribiéndole cartas, mensajes de texto o correos electrónicos. El afectado es capaz de hacerlo aunque sea rechazado. La idea de que la persona objeto del delirio está enamorada del afectado persiste, aun obteniendo pruebas evidentes de que no es así, como una orden de alejamiento.   Este tipo concreto de delirio es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Los delirios de grandeza son delirios relacionados con la creencia de poseer talentos o conocimientos no reconocidos, o de haber realizado un gran descubrimiento.  Las personas con delirios de grandeza están convencidas de que son únicas, creyendo que tienen una labor muy importante, un poder especial o ciertas habilidades excepcionales.  También es posible que afectado crea que es un personaje famoso, o que esté convencido de haber inventado  algo asombroso como, por ejemplo, una máquina del tiempo. Las personas con delirios de grandeza pueden comportarse de forma pretenciosa o exagerada, resultando en ocasiones altivas.  Además, el afectado puede parecer...

TL;DR in Vietnamese:

Nhận biết hoang tưởng thể được yêu. Phân biệt hoang tưởng thể tự cao. Chú ý hành vi ghen tuông cho thấy dấu hiệu hoang tưởng. Chú ý hành vi cho thấy dấu hiệu hoang tưởng thể bị hại. Chú ý thể hoang tưởng ảnh hưởng đến chức năng và cảm giác của cơ thể.


Los descongestionantes nasales ayudan a desinflamar los vasos sanguíneos en las membranas nasales y permiten que los conductos nasales se abran. Los dos tipos de descongestionantes que están disponibles sin prescripción médica en la forma de tabletas son la fenilefrina, como Sudafed PE, y la pseudoefedrina, como Sudafed.  Los efectos secundarios de los descongestionantes orales incluyen insomnio, mareos y un incremento en el ritmo cardiaco y la presión sanguínea. No tomes descongestionantes orales si tienes problemas cardiacos o presión alta. Si tienes diabetes, problemas de la tiroides, glaucoma o problemas de próstata, debes tomarlos bajo la supervisión de un doctor. También puedes usar descongestionantes sin prescripción médica que vienen en la forma de aerosoles nasales. Estos pueden proporcionar un alivio inmediato y efectivo a la congestión y se administran solo con una o dos rociadas.  Los aerosoles nasales pueden contener descongestionantes como la oximetazolina, la fenilefrina, la xilometazolina o la nafazolina. Asegúrate de usar el aerosol nasal solo con la frecuencia indicada. Usarlo durante más de tres a cinco días puede ocasionar que sientas la nariz aún más taponada después de dejar de usarlo. A esto se le llama "efecto de rebote". Si tienes fiebre y dolor, puedes tomar medicamentos sin prescripción médica para aliviar estos síntomas. Los principales analgésicos y medicamentos para bajar la fiebre son el paracetamol, como el Tylenol, y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno o el naproxeno.  Evita tomar los medicamentos AINE si tienes reflujo gastroesofágico o una úlcera péptica, ya que estos medicamentos pueden afectar el estómago. Si tomas medicamentos AINE por otras razones, como coágulos sanguíneos o artritis, habla con tu doctor antes de tomarlos para el dolor o para bajar la fiebre. Muchos medicamentos multisíntomas contienen paracetamol. Asegúrate de tomar la cantidad adecuada, ya que una sobredosis puede ser tóxica para el hígado.  No les des...

TL;DR in Vietnamese:

Uống thuốc thông mũi. Dùng thuốc xịt thông mũi. Thử uống thuốc giảm đau và hạ sốt. Uống thuốc trị ho. Thử dùng thuốc long đờm. Cân nhắc dùng thuốc không kê toa trị nhiều triệu chứng. Hỏi bác sĩ về thuốc kê toa chống virus. Biết về tác dụng phụ của thuốc chống virus.


Los dientes crecen rápido en los primeros meses de vida de un cachorro. Debido a que el cambio es demasiado rápido, este es el momento más preciso para calcular la edad de un perro. Toma en cuenta el tipo y la posición de los dientes de tu cachorro para calcular su edad.   Los cachorros nacen sin dientes, pues estos aún no salen de las encías. Después de cierto tiempo, estos comenzarán a crecer. Los primeros dientes de leche que aparecen normalmente son los caninos, a las 3 o 4 semanas de edad. A las 4 o 5 semanas crecerán los dos incisivos medios. A las 4 o 6 semanas aparecerán los dos primeros molares. A las 5 o 6 semanas aparecerán los terceros incisivos. Finalmente, a las 6 u 8 semanas de edad aparecerán los terceros molares. Los premolares aparecerán después de un buen tiempo. Los cachorros de ocho semanas o más tendrán 28 dientes de leche. Aproximadamente a los 4 meses de edad el cachorro comenzará a perder sus dientes de leche a medida que crecen sus dientes permanentes. La mayoría de las veces, los cachorros se tragan estos dientes, pero de vez en cuando el dueño podría encontrar un diente de leche perdido o verá que la línea de la encía sangra en el lugar donde ha crecido un diente. Al igual que los bebés humanos, a los cachorros en esta etapa les encanta masticar cosas. A los 4 o 5 meses, crecerán los incisivos adultos, los primeros premolares y los primeros molares. A los 5 o 6 meses crecerán los caninos, los premolares 2 a 4 y los segundos molares adultos. Por último, a los 6 o 7 meses crecerá el tercer molar adulto. En total, tendrá 42 dientes permanentes. En los dos primeros años de la vida adulta, los dientes generalmente son blancos y no están muy desgastados. Al final del segundo año, el color blanco se habrá oscurecido y el sarro empezará a acumularse. Esto hará que los dientes posteriores se vuelvan amarillentos. Con el tiempo, el desgaste y la acumulación de sarro y bacterias comenzarán a deteriorar los dientes. Así es como se estima la edad de un perro adulto.  A los tres años de edad, la...

TL;DR in Vietnamese:

Ước tính tuổi của một chú chó con bằng cách đánh giá sự phát triển răng của nó. Đánh giá tình trạng răng chó trưởng thành để ước tính tuổi của nó. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y nếu bạn muốn có một ước tính chính xác hơn về độ tuổi chó của bạn.


Los dispositivos de cambio de voz pueden ser difíciles de localizar en las tiendas, pero se pueden comprar con facilidad en línea.  Un novedoso cambiador de voz estándar varía en precios desde 25 hasta 50 dólares. Cada dispositivo funciona de manera diferente, así que es recomendable que revises las especificaciones para saber lo que vas a comprar. La mayoría te garantizan la capacidad de cambiar el tono de tu voz de diferentes maneras y muchos de estos dispositivos son portátiles. Algunos dispositivos requieren la pregrabación del mensaje, pero otros pueden usarse para ajustar tu voz al mismo tiempo en que hablas, transmitiendo la alteración a través de un teléfono móvil u otro altavoz. Lee con cuidado las instrucciones que vienen con tu innovador cambiador de voz con el fin de aprender a utilizarlo correctamente. Las aplicaciones descargables de cambiador de voz te permiten grabar tu voz en el teléfono móvil y reproducir las palabras de nuevo con la ayuda de un filtro que altera el sonido de tu voz. Hay muchas aplicaciones diferentes disponibles. Tienes que pagar por algunas, pero otras son gratuitas. Fíjate en la tienda de aplicaciones de Apple si tienes un iPhone, en la tienda de Windows si tienes un teléfono Windows, o en Google Play si tienes un Android. Busca softwares gratuitos y descargables de texto a voz que estén disponibles en línea. Una vez que hayas instalado uno, escribe las palabras en el cuadro de texto del software y pulsa la opción “Reproducir” para reproducir de nuevo las palabras que escribiste con la ayuda del audio.

TL;DR in Vietnamese:

Sử dụng thiết bị đổi giọng. Tìm một ứng dụng trên điện thoại  thông minh. Sử dụng phần mềm máy tính.


Los distintos humectantes están diseñados para distintos tipos de piel. Tu tipo de piel puede variar según la zona del cuerpo (por ejemplo, tu rostro podría ser grasoso pero tus piernas secas). Debes elegir un humectante (para el rostro y el cuerpo) en función del tipo de piel que tengas en dichas zonas. Estos son los distintos tipos de piel:   Piel normal: piel capaz de mantener un equilibrio de humedad natural. Solo necesita un humectante ligero a base de agua para mantenerse con un aspecto fresco.  Piel seca: piel seca y muy seca en determinadas zonas, incluso agrietada en ocasiones. Necesita un humectante espeso a base de aceite para mantener una buena hidratación.  Piel grasosa: piel con una o más zonas aceitosas, por lo general en el rostro. Suele ser más propensa al acné y los brotes. Aunque parezca contraproducente, aún necesita ser hidratada, sobre todo después de lavarla. Para la piel grasosa, utiliza humectantes muy ligeros a base de agua que no tapen los poros.  Piel sensible: puede irritarse con facilidad y volverse roja, presentar picazón o incluso sarpullidos al aplicarle ciertos productos. Debes elegir un humectante con ingredientes calmantes para evitar irritarla. También debes evitar los humectantes con perfumes y tintes, debido a que son más propensos a irritar la piel sensible.  Piel madura: con la edad, la producción de aceite de las glándulas sebáceas se vuelve más lenta y la piel se pone más seca. La piel madura podrá mantener una buena hidratación si utilizas un producto a base de aceite con antioxidantes o alfahidroxiácidos. Algunos humectantes están diseñados para una piel más madura, para disminuir las arrugas y las líneas. Otros humectantes contienen ingredientes adicionales que ayudan a tratar ciertos problemas de la piel, como el acné. Antes de elegir uno, piensa en las situaciones específicas que quieras combatir.  El tipo de piel puede cambiar a causa de la estación (por ejemplo, tu piel puede ser seca en invierno y normal en verano) y otros problemas médicos (como el embarazo,...

TL;DR in Vietnamese:

Xác định loại da. Cân nhắc các lựa chọn khác. Dùng máy tạo độ ẩm.


Los dolores de estómago pueden vencerse al neutralizar el ácido en el estómago con diferentes medicamentos. Los antiácidos como Pepto-Bismol, Maalox, Tums o Rolaids ayudan a recubrir el estómago y contrarrestar los efectos negativos de los ácidos estomacales. Toma estos tratamientos en forma de tableta o líquida, según lo indique el farmacéutico o el doctor.  Para prevenir los dolores de estómago, toma un bloqueador de ácido estomacal como Pepcid Complete aproximadamente 30 minutos antes de comer. Los dolores de estómago causados por indigestión podrían estar acompañados de acidez, otro síntoma de indigestión. Los antiácidos pueden ayudar a controlar la indigestión, pero no tratan la raíz. Trabaja con tu doctor para controlar las causas de tu indigestión y prevenir los dolores de estómago a largo plazo. Si el dolor de estómago es causado por estreñimiento, pregunta a tu farmacéutico o doctor acerca de tomar un laxante para estimular las deposiciones. Los laxantes suaves de venta libre podrían tardar de 2 a 3 días en funcionar, mientras que los laxantes estimulantes funcionarán más rápido con posibles efectos secundarios como retorcijones. Toma el medicamento exactamente como se indique y no te excedas de la dosis aprobada.  No uses laxantes por más de 2 semanas a la vez ya que tu cuerpo podría volverse dependiente a ellos. Es probable que el dolor de estómago sea causado por estreñimiento si también experimentas hinchazón, fatiga o pérdida de apetito. Comer demasiado, consumir alimentos ricos en fibra y comer demasiado rápido pueden causar gases. Alivia el dolor de estómago causado por el exceso de gases tomando un medicamento de venta libre que contenga simeticona. Este ingrediente ayudará a desintegrar las burbujas de gas permitiendo que pasen a través del tracto digestivo con más facilidad.  Es probable que el dolor de estómago se produzca a causa de un exceso de gases si eructas, emites flatulencias y tienes el estómago hinchado y expandido. Para los dolores de estómago relacionados con gases, también...

TL;DR in Vietnamese:

Uống thuốc antacid không kê toa nếu bạn bị trào ngược a-xít. Uống thuốc nhuận tràng để làm dịu đau bụng do táo bón. Uống thuốc trị đầy hơi để làm dịu đau bụng do đầy hơi. Dùng gừng để chữa chứng khó tiêu. Uống trà cúc La Mã để làm giãn cơ bụng. Dùng trà hoặc kẹo bạc hà cay để giảm đau bụng. Đặt túi chườm nóng hoặc chai nước nóng lên bụng để hỗ trợ giảm đau.


Los dos deben estar dispuestos a tener relaciones sexuales y aceptar las consecuencias. Asegúrate de que ambos estén en la misma página con respecto al tema. Es posible que sea incómodo al principio, pero tendrán que hablar de las relaciones sexuales para que puedan llevarlas a cabo de la mejor manera. Si van a evitar que sus padres se enteren, tendrán que comunicarse. Encuentren una manera discreta para hablar de este tema. Si sus padres leen sus mensajes de texto, entonces no deben hacer sus planes a través de este medio. Si van a la misma escuela, pueden hablar ahí. Consideren la posibilidad de tener un código para referirse a las cosas sexuales de tal modo que puedan hacer sus planes más abiertamente. Es posible que mentir parezca más fácil que decírselo a tus padres, pero tratar de ocultarlo puede tomar bastante agilidad y energía mental. Hacerlo a escondidas implica hacer planes, tener coartadas y crear códigos. Esto surge de manera más natural en algunas personas que en otras. No hay margen para el error si vas a hacerlo bien. Si no, ¡es mejor que se lo cuentes todo a tus padres ahora mismo! Hazlo incluso si no crees que la necesitarás. Cuando tus padres se vayan a cenar o a ver una película, diles que planeas pasar la noche viendo televisión o haciendo tarea. Si vas a ir a una reunión social a la cual crees que tus padres no te dejarían ir, piensa en una actividad más tranquila que puedas decir que harás por la noche, como reunirte con tu grupo de estudio o hacer una pijamada. Usa tu imaginación, pero prepárate para respaldar cualquier afirmación que hagas.  Ten cuidado con lo que dices. Es posible que tus padres sepan más de lo que crees que saben, y no querrás darles ninguna razón para que sospechen. Ten en cuenta que los padres a veces hablan con otros padres. Asegúrate de que tu historia coincida con las historias de las personas que supuestamente estuvieron contigo en el lugar. Si dices que estás durmiendo en la casa de un amigo, asegúrate de que tus padres no se comuniquen con los padres de tu...

TL;DR in Vietnamese:

Nói chuyện với bạn tình. Chuẩn bị về mặt tinh thần. Thỏa thuận về một chứng cứ ngoại phạm cho mỗi lần gặp nhau. Giữ bí mật. Hạn chế tiếng ồn. Cân nhắc các hoạt động tình dục không giao hợp.