La intimidad emocional consiste en ser sincero con tus pensamientos y sentimientos, incluso si son incómodos. Tendrás que estar dispuesto a hablar con tu pareja sobre tus necesidades, esperanzas y miedos. Puedes tener miedo de hablar de manera abierta, pero una buena pareja te dará su apoyo y tratará de entenderte mejor.  Si le hablas de tu vida con sinceridad, esto podrá ayudarlos a aprender el uno del otro, y a apoyarse entre sí de una nueva forma más profunda. Por ejemplo, cuéntale tu sueño de convertirte en pastelero o conseguir una licenciatura. Los problemas de confianza en una relación pueden generar conflictos e inseguridad, en especial si sientes que no puedes abrirte de forma física y emocional con tu pareja. Dale prioridad a la sinceridad en tu relación. Habla claro y con la verdad. Demuestra que puedes estar allí para ella y observa que pueda hacer lo mismo. Respeten los límites del otro a nivel físico, emocional y social. Si ella valora la privacidad, no les cuentes los detalles íntimos de su relación a otras personas que la conozcan. Si acuerdan mantener algo en secreto, deberás hacerlo. En una relación sólida, ambas personas se escucharán atentamente. Mírense cuando conversen, guarden su teléfono y apaguen la televisión. Presta atención a lo que te diga sin juzgarla y bríndale comentarios que la apoyen. Asimismo, deberás sentir que tu pareja te escucha. Podrás desarrollar la intimidad si sabes que puedes decir lo que sientes sin que critique tus palabras.  Escúchala de forma activa y desarrollen la intimidad teniendo en cuenta que podrán contar el uno con el otro para hablarse y entenderse. Conoce la vida privada de tu pareja. Las preguntas podrán ayudarlos a abrirse y reflexionar sobre lo que los haya influenciado, lo que los motive y la forma de relacionarse entre sí. Haz preguntas que fomenten la intimidad y les permitan aprender más el uno del otro.Haz preguntas abiertas para que puedan formular respuestas más extensas y así generar una conversación en torno a ellas.  Pregunta algo como “Si...

TL;DR in Vietnamese:

Sẵn lòng cởi mở và thể hiện cảm xúc. Cùng nhau xây dựng niềm tin. Lắng nghe chăm chú khi người ấy nói. Đặt ra những câu hỏi riêng tư. Nhờ người ấy giúp đỡ.


La investigación demuestra que por cada interacción negativa, se deben dar cinco interacciones positivas para reparar el daño y restaurar la relación. Las interacciones negativas pueden acumularse y hacer que las parejas se alejen si no se contrarrestan.  Demuestra que escuchas y comprendes a tu pareja. Acércate a ella con cariño. Utiliza un conector común, como el humor. Demuéstrale a tu pareja que le escuchas, incluso si tienen un desacuerdo. Demuestra empatía por su punto de vista al afirmar lo dicho y los sentimientos que comunica. Recuerda (y hazle recordar a tu pareja) que le admiras a pesar de que haya un conflicto. No hay ningún problema con admitir que no siempre actúas amable o comprensivamente en la relación. Reconoce cuándo decepcionas a tu pareja o cometes un error. Expresa el error a tu pareja y pídele perdón. De igual forma, perdona rápido a tu pareja cuando cometa un error. El perdón permite que las parejas reconozcan sus defectos y traten la relación por medio del crecimiento. No te detengas en las cosas que han sido hirientes; sigue hacia adelante. Para las relaciones importantes, en especial con tu cónyuge u otro familiar, asegúrate de demostrar amor con frecuencia, expresa continuamente tu consideración por esa persona de maneras innumerables, en especial en el lenguaje que mejor entienda. Se cree bastante que lo que cuenta es el intento, pero esto solo se aplica cuando el regalo del amor se da en realidad. Nadie se beneficia del amor encubierto.

TL;DR in Vietnamese:

Đưa ra phản ứng tích cực nhiều gấp 5 lần tiêu cực. Trao đổi một cách thấu hiểu và cảm thông cho dù có mâu thuẫn. Tha thứ. Thường xuyên thể hiện yêu thương.


La jaula es un lugar seguro para él, pero debes hacerlo estar en la presencia de tu familia al punto de que se acostumbre a ver y oír gente. Pero asegúrate de que su jaula sea el lugar donde pueda obtener descanso cuando quiera. Los periquitos necesitan de 10 a 12 horas de sueño a diario. Cubre la jaula cuando duerma, porque así bloquearás su visión y mantendrá alejadas las corrientes de aire. Asegúrate también de que ningún ruido fuerte lo asuste cuando esté durmiendo. Cuando el pájaro se sienta cómodo en la jaula donde lo has puesto (en especial, donde esté en presencia de gente con regularidad), empieza a acercarte a la jaula todos los días. Muévete lentamente cuando te acerques para que no lo asustes.  Háblale suavemente cuando estés cerca de la jaula. Evita los movimientos bruscos. Pasa mucho tiempo cerca de la jaula. Entre más tiempo sea, mejor. El periquito sabrá que sabes que está ahí. Básicamente serás la bandada del pájaro, con la cual pasaría todo su tiempo en la naturaleza, así que entre más tiempo pases con él, mejor. Si se aleja, no muevas tu mano, sino solo mantenla ahí y háblale o lee un libro. El punto es que se acostumbre a tu mano y a tu presencia. Asegúrate de no asustarlo.

TL;DR in Vietnamese:

Tạo cảm giác thoải mái cho chúng. Gần gũi hơn với chú vẹt của bạn. Bắt đầu đặt tay lên trên hoặc gần lồng chim một cách nhẹ nhàng.


La laca es un quitamanchas improbable pero efectivo que puedes utilizar para quitar la mancha de tinta. Consigue uno a base de alcohol, pues este es un elemento clave que resulta efectivo para eliminar la mancha. Si aún no lo has hecho, extiende la prenda y coloca un paño limpio debajo de la parte manchada con la finalidad de prepararla para la limpieza. Luego de rociar la laca sobre la mancha, deja que se asiente durante un minuto. Esto permitirá que el alcohol de la laca descomponga la mancha de tinta. No obstante, evita dejarla por demasiado tiempo o se secará sobre la tela.

TL;DR in Vietnamese:

Tìm một chai xịt tóc gốc cồn. Chờ cho sản phẩm xịt tóc ngấm vào vết mực.


La lavanda es una planta mediterránea, por lo que prospera en los lugares cálidos y con mucho sol. Escoge un punto de tu jardín donde la planta vaya a recibir luz solar durante al menos 8 horas diarias. También tendrá que estar lo más protegida posible, para evitar los vientos invernales. Es buena idea cultivar la lavanda junto a una roca o muro grande, ya que le darán protección y calor extra. La humedad es la enemiga de la lavanda, así que lo más importante es que la ubicación tenga un buen drenaje. Para que las condiciones sea óptimas para el crecimiento de la lavanda, la tierra debe ser ligera, esponjosa y bien aireada.  Puedes mezclar un poco de arena de construcción con la tierra para mejorar el drenaje antes de plantarla. También puedes cultivar la lavanda en terreno elevado, en una pendiente o junto a un muro para aumentar el drenaje. . La lavanda crece mejor en terrenos un poco alcalinos, con un nivel de pH ideal entre 6.7 y 7.3. Puedes comprobar el nivel de pH del suelo con una sonda de pH de las que hay a la venta. Las encontrarás en tiendas de jardinería y bricolaje. Si es necesario, puedes aumentar la alcalinidad del suelo con un poco de caliza. Tendrás que añadir entre 56 y 85 gr de caliza por cada 9.29 metros cuadrados de suelo (2 o 3 onzas por pie cúbico). Hay muchas especies de lavanda que puedes cultivar en casa. El que florezcan o no dependerá de las condiciones de la zona donde vivas. El tipo de lavanda que vendan en tu vivero será compatible con las condiciones de la zona, aunque también puedes comprobar la etiqueta de la planta o preguntar al dependiente si tienes dudas.  Las variedades Munstead y Hidcote son especialmente resistentes. Aunque es posible cultivar lavanda con semillas, no es muy recomendable ya que necesitan escarificación y refrigeración y pueden tardar hasta un mes en germinar.

TL;DR in Vietnamese:

Chọn vị trí có nhiều ánh sáng. Đảm bảo đất phải thoát nước tốt. Kiểm tra độ pH trong đất. Mua cây oải hương.


La lavanda requiere poco mantenimiento y solo necesita fertilizante una vez al año. Aplica una mezcla de estiércol y cal en la parte superior a principios de primavera. También puedes nutrir la lavanda con una emulsión líquida de pescado o extracto de alga una o dos veces durante el verano. Como hemos dicho antes, la humedad es la enemiga de la lavanda, y si las raíces se humedecen demasiado, la planta morirá por ello antes que por sequía o frío extremo. De hecho, el riego excesivo de las plantas nuevas de lavanda en primavera es la causa principal de los fallos de crecimiento.  Para obtener el nivel de riego adecuado, asegúrate de que la tierra se quede completamente seca entre cada riego. Tampoco conviene dejar que la planta se deshidrate. Si vas a cultivar la lavanda en un macetero, asegúrate de que tenga un buen drenaje para que el agua no se estanque en el fondo. Puedes evitar que crezcan malas hierbas alrededor de la lavanda cubriendo la tierra con una capa fina de mantillo. Escoge un mantillo de colores, como arena gruesa, grava o conchas de ostra. El mantillo también ayudará a proteger las raíces de las heladas invernales. Deberás podar la planta una vez al año, preferentemente en primavera, antes de que vuelva a crecer. Tendrás que podar aproximadamente un tercio de la planta con tijeras de podar o cortasetos para conseguir una forma regular y redondeada.  La poda fomenta el crecimiento y evita que la planta se expanda demasiado. Simplemente ten cuidado de no podar demasiado o la planta podría dejar de crecer. si lo deseas. Para secar la lavanda, haz un ramo de aproximadamente 100 flores y átalo con una banda elástica. Cuelga el ramo dentro de casa en un lugar cálido, oscuro y seco, suspendido boca debajo de un clavo por alrededor de 10 a 14 días.Si quieres eliminar la lavanda seca de los tallos leñosos, puedes rodar el ramo sobre una pantalla metálica colocada sobre una cubeta.

TL;DR in Vietnamese:

Bón phân mỗi năm một lần. Tưới nước hạn chế. Đề phòng cỏ dại. Tỉa cây. Thu hoạch hoa.


La leche de coco tiene un alto contenido de grasa, fibra y nutrientes como la vitamina E que la hace un excelente hidratante capilar. Combinado con el poder súper hidratante del aceite de oliva extra virgen y el ácido del jugo de limón, esta mascarilla ayudará a alisarte el cabello. Las personas con el cabello teñido deben evitar echarse el jugo de limón, sino el color se despintará más rápido. En otro tazón, mezcla 3 cucharadas de fécula de maíz con 4 cucharadas de jugo de limón hasta obtener una pasta homogénea. A fuego medio, bate la mezcla constantemente hasta que espese. Cuando obtenga la consistencia de los acondicionadores comerciales, sácala del fuego y déjala enfriar un poco. Podrás hacerlo con una brocha de repostería o de pintar para que la aplicación sea más fácil. Si no, solo con los dedos. Asegúrate de que tu cabello esté bien bañado con la mascarilla para obtener los mejores resultados. Si no tienes una gorra de ducha a la mano, también podrás cubrírtelo con papel film. Así, el cabello retendrá mejor el calor, lo cual ayudará a alisar los rizos. Si tienes un secador, ponlo en una temperatura baja y échate el aire hasta que tu cabello esté caliente. Si no, calienta una toalla húmeda en el microondas y amárratela en la cabeza. Evita los champuses con surfactantes o sulfatos, pues endurecerán las cutículas del cabello y revertirán la acción hidratación y alisadora de la mascarilla. Luego, échate un acondicionador profundo. Usa peines cada vez más finos para desenredar por completo y estirar suavemente el cabello.   La leche de coco es diferente del agua de coco (que es más líquido) y de la crema de coco (que está endulzada y espesada). Asegúrate de comprar el ingrediente correcto. Esta mascarilla alisará y soltará tus rizos, pero si tu cabello es muy rizado, es posible que no lo alise por completo. Sin embargo, la hidratación extra que te brindará la mascarilla también te ayudará a proteger el cabello si usas aparatos de calor.

TL;DR in Vietnamese:

Chuẩn bị nguyên liệu. Khuấy đều 1 cốc sữa dừa và 2 thìa súp dầu ô liu nguyên chất trong chảo vừa. Khuấy hỗn hợp bột ngô với nước chanh vào sữa dừa. Bôi mặt nạ lên tóc. Đội mũ tắm lên tóc. Làm ấm tóc. Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ và nước ấm. Chải cho tóc thẳng.


La levodopa es un precursor de la dopamina, es decir, esta puede transformarse en dopamina en el cerebro. Tomar levodopa aumenta la cantidad de dopamina que el organismo produce.  Es posible que tu doctor te haya prescrito este medicamento si tienes una enfermedad como el mal de Parkinson o el síndrome de la pierna inquieta. Algunos efectos colaterales son náuseas, vómitos, resequedad bucal, problemas con el movimiento voluntario y mareos. También puede causar alucinaciones y confusión en ciertas personas. Si bien la levodopa aumenta la cantidad de dopamina que el organismo produce, los agonistas de la dopamina en realidad aumentan el número de receptores que “atrapan” la dopamina. Puedes tomar este medicamento en lugar de levodopa o además de ella.  Los 2 agonistas de la dopamina que más se recetan son el pramipexol y el ropinirol. El efecto colateral principal de estos medicamentos es el sueño durante el día, lo cual incluso podría hacer que te quedes dormido en contra de tu voluntad Este medicamento también se usa para las enfermedades como el mal de Parkinson y el síndrome de la pierna inquieta. El frijol terciopelo contiene levodopa de manera natural. Al igual que los medicamentos con receta medica más fuertes, significa que podría aumentar la dopamina en tu cerebro. Busca un suplemento que contenga extracto de Mucuna pruriens con 15 % de L-dopa o levodopa. Toma 300 mg de este extracto 2 veces al día. Siempre consulta con tu doctor antes de empezar a tomar cualquier suplemento, en especial uno tan parecido a un medicamento que se vende solo bajo receta médica. La raíz de oro, también conocida como Rhodiola rosea, puede aumentar la actividad de la dopamina en el cerebro. Empieza con 200 mg de un suplemento que contenga extracto de Rhodiola rosea. Puedes consumir como máximo 600 mg en un solo día.  Consulta con tu doctor antes de empezar a tomar este suplemento. Tómalo 30 minutos antes de comer temprano en la mañana. Puede causar insomnio si lo tomas demasiado tarde.

TL;DR in Vietnamese:

Uống levodopa để tăng mức dopamine trong não. Hỏi về dopamine agonist để tăng các thụ thể dopamine. Thử dùng thực phẩm bổ sung có thành phần đậu mèo. Cân nhắc uống thực phẩm bổ sung với chiết xuất của cây rễ vàng.


La ley de los cosenos te permite resolver cualquier triángulo cuando conoces las longitudes de dos de sus lados y la medida del ángulo que se forma entre ellos. Funciona para cualquier tipo de triángulo y es una fórmula muy útil. La ley de los cosenos establece que para cualquier triángulo con lados a, b y c, con ángulos opuestos A, B y C: c2 = a2 + b2 - 2ab cos(C). Debes etiquetar el primer lado conocido como a y su ángulo opuesto como A. Debes etiquetar el segundo lado conocido como b y su ángulo opuesto como B. Debes etiquetar el ángulo conocido como C y el tercer lado, el que necesitas calcular para encontrar el perímetro del triángulo, será el lado c. Por ejemplo, imagina un triángulo que tiene dos lados con longitudes de 10 y 12 y que el ángulo que se forma entre ellos es de 97º. Debes asignar las variables de la siguiente forma: a = 10, b = 12, C = 97°. En primer lugar, debes encontrar los cuadrados de a y b y sumarlos. Luego debes encontrar el coseno de C usando la función cos en tu calculadora o una calculadora de cosenos en línea. Multiplica cos(C) por 2ab y restarle ese producto a la suma de a2 + b2. El resultado es c2. Encuentra la raíz cuadrada de ese valor y tendrás la longitud del lado c.Usando el triángulo del ejemplo:   c2 = 102 + 122 - 2 × 10 × 12 × cos(97).  c2 = 100 + 144 – (240 × -0,12187) (redondea el coseno a 5 lugares decimales). c2 = 244 – (-29,25)  c2 = 244 + 29,25 (¡arrastra el símbolo menos cuando cos(C) sea negativo!) c2 = 273,25 c = 16,53 Recuerda que el perímetro P = a + b + c, así que todo lo que necesitas hacer es sumarle la longitud que acabas de calcular para el lado c a los valores que ya tenías para el lado a y b. ¡Pan comido! En el ejemplo: 10 + 12 + 16,53 = 38,53, ¡que es el perímetro del triángulo!

TL;DR in Vietnamese:

Học định lý Cosin. Hãy nhìn vào tam giác của bạn và gán các chữ cái đại diện các biến cho thành phần của nó. Thay thế thông tin của bạn vào phương trình và giải phương trình để tìm cạnh c. Dùng chiều dài cạnh c để tính chu vi tam giác.


La loción de calamina puede ayudar a secar las ampollas y aliviar la piel. Solo utilízalo para tratar el herpes genital cuando las lesiones no se encuentren en el tejido mucoso (vagina, vulva o labios vaginales). El baño de avena (o incluso el uso de un producto de avena como el jabón Aveeno) puede ayudar a reducir el malestar de las llagas. Coloca aproximadamente una taza de avena en un calcetín de nailon y ponlo sobre el grifo. Deja que el agua muy caliente pase por la avena y luego sumérgete en el baño de avena mientras se sienta cómodo. La sal de Epsom contiene sulfato de magnesio y otros minerales esenciales que son útiles para secar, aliviar y limpiar las llagas. Es por ello que es un producto importante en el alivio del dolor y el escozor que se producen a causa de una infección por herpes. Si quieres utilizar este remedio, haz lo siguiente:   Calienta un poco de agua de baño, agrega aproximadamente ½ taza de sal de Epsom y sumérgete durante al menos veinte minutos. Siempre asegúrate de secar bien el área afectada después de bañarte o con agua caliente o aplicar una toalla caliente. Mantener el área seca evitará que haya un mayor escozor, irritación o una posible infección micótica. Si la toalla irrita las llagas, utiliza una secadora de cabello con una configuración de secado frío. Los ungüentos de bálsamo de limón pueden aliviar los síntomas agudos de infecciones a causa del VHS. Busca los ungüentos de bálsamo de limón que estén disponibles en el lugar donde vives y sigue las indicaciones del fabricante para la aplicación del producto específico. En un estudio, se demostró que una crema a base de la combinación de salvia con ruibarbo chino fue tan efectiva como el aciclovir (el cual es un medicamento fuerte de venta con receta utilizado para tratar el herpes) para curar las infecciones por VHS en los genitales femeninos. La hierba de San Juan es una hierba tradicional parar tratar las infecciones virales. Hasta la fecha, no se ha realizado estudios humanos que empleen esta hierba, pero los estudios...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng lotion có chứa khoáng chất calamine để làm dịu đau do herpes sinh dục. Ngâm mụn rộp sinh dục trong bồn tắm yến mạch. Tắm muối để làm khô mụn rộp herpes sinh dục. Bôi thuốc mỡ tinh chất tía tô đất. Thử dùng kết hợp cây xô thơm và cây đại hoàng Trung Quốc. Thử dùng thuốc bôi St John’s wort. Bôi thuốc mỡ chứa kẽm lên vết lở loét bên ngoài miệng.


La manera en la que analizas tu persona se basa en fuerzas que guardan poca relación con la realidad. Los estándares de belleza son contradictorios y atraviesan un cambio constante. Estos suelen ser un reflejo de los desequilibrios de poder, como el racismo, la discriminación por edad o por discapacidades y el sexismo. Si tienes un pensamiento negativo sobre tu propia apariencia, hazte la siguiente pregunta: ¿Qué me hace sentir de esta manera? ¿Me ciño a un estándar que es destructivo?  La mayoría de las personas desean lucir diferente debido a que miran mucha televisión.  Ten en cuenta que los motivos por los que algunos rasgos podrían emplearse en los anuncios publicitarios guardan poca relación con lo que es atractivo en la vida real. Las fotografías de las personas se manipulan para que luzcan bien y en buen estado físico. Si una persona no tuviera arrugas, grasa o alguna asimetría en la vida real, luciría aterradora. Ten en cuenta que existen diversos tipos de belleza que son valorados por diferentes motivos. Por ejemplo, las modelos de pasarela cuentan con un cuerpo delgado que no le roba la atención a las prendas. Ninguna persona tiene una apariencia única. Busca personas hermosas que se parezcan a ti. Tendrás dificultades para analizar tu persona si te rodeas de personas que no se parecen a ti. Ten en cuenta la historia del patito feo: no quiere decir que se volvió hermoso al crecer, sino que lo juzgaban fuera de contexto en su juventud.  Reúne imágenes de personas que consideres hermosas y que cuenten con rasgos similares a los tuyos. Busca imágenes y pinturas de personas que tengan tu cabello, tu tipo de cuerpo, y una piel, ojos, nariz y boca similares a los tuyos. Busca en revistas, catálogos de museos y en Internet. Busca imágenes de personas que hayan nacido en los países de los que provengan tus ancestros. Busca imágenes de personas hermosas de diferentes épocas. Notarás que los estándares de belleza cambian de manera constante y nunca son únicos, incluso dentro de un país o en un año. Cuelga...

TL;DR in Vietnamese:

Đối mặt với tiêu chuẩn về vẻ đẹp. Tìm kiếm mẫu người tiêu biểu. Chấp nhận lời khen ngợi.


La manera mas tradicional de todas las maneras de apapacharse es popular por una razón: ¡es genial! Para apapacharse en cucharita alguna persona tiene que ser la cuchara “grande” y otra la “chiquita”, y las dos personas se recuestan de lado arrimadas la una con la otra. La cuchara grande esta atrás y muy a menudo pone sus brazos por encima del torso de la chiquita.  Ten en cuenta las cabezas. Porque las cabezas están prácticamente alineadas, es mejor ladearlas un poco. La cuchara grande puede recostar la cabeza en el hombro de la chiquita o ponerla sobre el brazo. Ten en cuenta el calor. La cucharita es una de las posiciones que genera mayor calor, por que hay tanto contacto físico. La cuchara grande puede que tenga que quitar su brazo de encima de la cuchara chiquita o mover las piernas un poco hacia atrás para no hacer un charco de sudor. Casi tan clásica como la cuchara completa, la media cuchara se hace teniendo una persona recostada sobre su espalda y la otra arrimada de lado mirando a la que esta recostada. La persona de lado posiblemente descanse su cabeza sobre el pecho de la otra.  Entrelaza las piernas para que sea aun mas intimo. La mejor manera de apapachar en espacios limitados es que la persona más grande mire hacia arriba y la segunda persona puede hacerse boca abajo encima de la mas grande. Para evitar sofocar a la persona de abajo, la persona de abajo debe alinear su cuerpo un poco hacia abajo así puede voltear su cabeza hacia un lado y recostarla en el pecho de la de abajo. Una de las maneras más románticas de apapacharse es cuando se recuestan mirándose cara a cara. Puede que se recuesten en el estomago y volteen sus cabezas hacia al lado, o que se recuesten de lado, la que prefieran. Aumenta las chispas volando entre ustedes tomándola de la mano en el espacio que está entre ustedes. Es como cuando vas de campamento con tu pareja o cuando estas viendo una lluvia de meteoros y quieres arrimarte pero ambos quieren ver el cielo. Recuéstense en la espalda los dos y entrelacen las piernas. Si no...

TL;DR in Vietnamese:

Bắt đầu từ cơ bản, kiểu úp thìa. Thử tư thế bán úp thìa. Nằm lên nhau. Mặt đối mặt. Thử kiểu nằm ngắm sao. Nằm gối đầu lên đùi người ấy.


La manera más obvia de aliviar una lengua quemada es contrarrestar el calor con algo helado. Trata de chupar un cubo de hielo o lamer una paleta helada. Incluso tomar una bebida helada puede ayudar. El yogur es uno de los mejores remedios para una lengua quemada, ya que es sumamente refrescante y calmante.  Come una cucharada inmediatamente después de quemarte la lengua y déjalo actuar en tu boca durante unos segundos antes de tragarlo. Se recomienda el yogur griego natural, pero cualquier tipo de yogur servirá. También puedes intentar tomar un vaso de leche helada. Un remedio casero único para una lengua quemada es espolvorear una pizca de azúcar blanca sobre la zona quemada y dejar que se disuelva. Déjala reposar en la boca durante al menos un minuto para que el dolor desaparezca. El dolor debe disminuir rápidamente. El agua salada puede aliviar el ardor al mismo tiempo que evita una infección. Mezcla una cucharadita de sal con una taza de agua. Toma un buen sorbo y muévelo por tu boca. Mantén el agua salada en tu boca por un periodo de entre uno y dos minutos antes de escupirla en el lavabo. El aceite de vitamina E ayudará a aliviar una lengua quemada y también acelerará el proceso de curación al contribuir a que el tejido lingual se regenere. Simplemente abre una cápsula de vitamina E de 1000 UI y unta el aceite sobre la parte quemada de la lengua. Puede sonar muy básico, pero simplemente respirar por la boca (en lugar de la nariz) puede ayudar a aliviar una lengua quemada debido al aire frío que pasa por encima de ella cuando inhalas. Hasta curarte, evita alimentos ácidos como los tomates, las frutas y los jugos cítricos y el vinagre. Si de verdad quieres algo ácido, diluye un jugo de naranja para que quede muy suave pero helado y eso aliviará la zona durante el momento que lo tomes. También debes evitar alimentos salados como las papas fritas o alimentos picantes como una salsa picante, ya que estos productos irritarán la zona. La planta de aloe vera es un remedio natural popular para aliviar y curar...

TL;DR in Vietnamese:

Ngậm một viên đá hoặc kem que. Ăn sữa chua. Rắc đường lên lưỡi. Ăn một thìa mật ong. Dùng vitamin E. Thở bằng miệng. Tránh thực phẩm mặn và chua. Dùng lô hội.


La manera más rápida de crear un archivo zip es colocar todos los archivos que quieres agrupar en una sola carpeta. Puedes colocar varios archivos y carpetas en una única carpeta que convertirás en archivo zip.  Cambia el nombre de la carpeta al que quieras que lleve el archivo zip. . Haz clic en la opción “Comprimir”. La carpeta se comprimirá en un archivo zip. El archivo Zip nuevo estará ubicado en el mismo lugar que la carpeta que comprimiste.  También puedes seleccionar varios archivos en el explorador, hacer clic derecho en uno de ellos y seguir los pasos descritos arriba. El archivo zip resultante contendrá todos los archivos seleccionados y se llamará “Archivo.zip”.

TL;DR in Vietnamese:

Tạo một thư mục. Nhấp chuột phải vào thư mục vừa tạo


La manera más segura para tener un espacio entre los muslos, independientemente del peso, es tener las caderas anchas. Si no has terminado completamente la pubertad, es posible que tu pelvis aún no sea lo suficientemente ancha. La mayoría de las chicas llegan a desarrollarse a la edad de 16 o 17, pero en algunos casos la pubertad puede continuar hasta la adolescencia..  ¡Trata de ser paciente!  No recurras a la opción de pasar hambre. La pubertad implica mucho crecimiento y cambio, y necesitas muchos nutrientes y calorías para desarrollarte. Si te privas de ellos, impedirás el desarrollo de tu figura Acepta el hecho de que la pubertad toma años, no meses. Quizás crezcas repentinamente en el verano, pero la transición física de la niñez a la adultez toma años. Trata de no desanimarte si tu desarrollo toma más tiempo que el de otras chicas que conoces. Si tienes 15 años y no has menstruado aún, considera visitar a un ginecólogo. Podrías tener otro problema de salud que esté retrasando tu pubertad. Si sospechas que en verdad tienes un desequilibrio hormonal, haz un cita con un ginecólogo o un endocrinólogo reproductivo. Un simple examen de sangre puede decirte lo que está mal para que tu médico pueda recetarte los medicamentos adecuados para tratarte.

TL;DR in Vietnamese:

Chờ qua tuổi dậy thì. Lúc nào nên đi khám bệnh.


La manera más sencilla de mantenerte despierto es estimular tus sentidos. Existen algunas medidas que puedes adoptar para garantizar que tus oídos, tus ojos e incluso tu nariz se mantengan alertas y activos. Mientras más partes del cuerpo estén alertas, menor será la probabilidad de que te quedes dormido. Estos son algunos pasos que puedes seguir:  Enciende la mayor cantidad posible de luces. Si no puedes controlar las luces, acércate lo más que puedas a una fuente de luz. Come un caramelo de menta o una goma de mascar para mantener tu boca alerta. Huele el aceite de menta para despertar el sentido del olfato. Si puedes escuchar música, reproduce canciones de jazz, hip-hop, rock o cualquier otro género de música que te mantenga alerta. Si te duelen los ojos, tómate un descanso y mira una pared o incluso a través de una ventana. Échate un poco de agua fría o tibia en el rostro.

TL;DR in Vietnamese:


La manicura evitará que quieras comerte las uñas, ya que lucirán muy bien. Asimismo, si te has echado esmalte, esto podría disuadirte, ya que no querrás morder el esmalte o arruinar la manicura. Cuando tengas las uñas en una condición grandiosa, deberás concentrarte en mantenerlas así, y la manera más eficaz de exhibir tus nuevas uñas brillantes será recibir una manicura. Conversa con un manicurista sobre el hecho de tener uñas grandiosas. ¡Podrás presumir de ello! Una manicura sencilla puede ser de utilidad para mantener las uñas saludables, al igual que mantenerlas relativamente cortas y así evitar que te las muerdas más. Si una parte está muy grande, deberás cortarla. Ten un cortaúñas a la mano en todo momento. De este modo, no habrá partes de uña que puedas morder. Muchas personas que se muerden las uñas no tienen lúnulas en la base de las uñas, ya que no han retrocedido las cutículas. Para hacerlo, empújalas con cuidado hacia el dedo, así revelarás una mayor parte de la uña. Podrás hacerlo con más facilidad luego de tomar una ducha, ya que tendrás las manos y las uñas húmedas. Esto hará que la uña luzca más larga y le brindará una forma más atractiva, lo cual también podría motivarte para dejar de mordértela. Una dieta saludable hará que te sientas mejor en general y ayudará a que las uñas se recuperen y vuelvan a crecer de forma adecuada. Para obtener este beneficio, deberás consumir alimentos ricos en calcio y magnesio. El motivo principal por el que las personas desean comerse las uñas es la falta de calcio y magnesio en el organismo, y el cuerpo necesitará recuperar dichos elementos.  Los huevos, la soya, los granos integrales y el hígado también son beneficiosos para las uñas. Los minerales sulfurosos que se encuentran en las manzanas, los pepinos, las uvas, el ajo, el espárrago y las cebollas fomentan su crecimiento constante. Los ácidos grasos esenciales se encuentran en el atún, el salmón, los mariscos, los vegetales de hoja, las nueces y las semillas. Estos son necesarios para los procesos...

TL;DR in Vietnamese:

Đi làm móng càng thường xuyên càng tốt. Để móng tay ngắn vừa phải. Thỉnh thoảng đẩy biểu bì trên móng. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Ăn mừng thành công trong việc dưỡng móng.


La manzanilla es una hierba que se usa comúnmente para aliviar la ansiedad, la náusea y el insomnio. Beber una taza caliente de té de manzanilla antes de ir a dormir puede ayudarte a dormir cómodamente toda la noche y a reducir la somnolencia diurna. Para hacer té de manzanilla, remoja una cucharada (2 o 3 gramos) de flores de manzanilla secas en 1 taza de agua hirviendo por 10 minutos, luego cuélala y bébela antes de ir a la cama.  Consulta con un doctor antes de usar manzanilla si tomas otros medicamentos o hierbas para el insomnio, si tienes baja presión sanguínea o si estás embarazada. Evita la manzanilla si eres alérgico a las flores de la familia de la margarita. El bálsamo de limón es una hierba que se suele usar para reducir la ansiedad y promueve el sueño. También se suele combinar con otras hierbas relajantes y calmantes (como valeriana y manzanilla) para promover la relajación. El bálsamo de limón está disponible como un suplemento dietético y se recomienda tomar pastillas de 300 o 500 mg tres veces al día diariamente o según sea necesario.  Para hacer tu propio té usando bálsamo de limón, remoja una cucharadita de bálsamo de limón seco en una taza de agua hirviendo por cinco minutos, luego cuélala y bébela antes de ir a dormir. Las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia y las que tienen hipertiroidismo deben consultar con un doctor antes de usar el bálsamo de limón. La valeriana es una alternativa popular para los medicamentos prescritos para la ansiedad y el insomnio. Se considera segura y suave, y ayuda a reducir estas condiciones. Puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido y a mejorar la calidad de sueño que tienes cada noche. Para ayudar a mejorar el sueño, haz un té de valeriana remojando 1 cucharadita de raíz seca en una taza de agua hirviendo por 10 minutos. Bebe una taza antes de ir a la cama.  La valeriana también está disponible como extracto en polvo y líquido. Si tomas otros medicamentos prescritos o hierbas por problemas para dormir y depresión, no tomes la valeriana sin...

TL;DR in Vietnamese:

Pha trà hoa cúc chamomile. Dùng húng chanh. Uống trà nữ lang. Uống Saint John’s wort. Thử dùng hương thảo.


La mayor parte de las personas requieren de 7 a 9 horas de sueño todas las noches. Esto es bastante complicado para las madres lactantes que deben amamantar a sus bebés con frecuencia durante la noche. No obstante, es esencial que descanses lo suficiente si intentas bajar de peso.  Si sientes cansancio, mayor será la probabilidad de que busques una dosis rápida de energía a través de carbohidratos o azúcar. Los centros de recompensa del cerebro se vuelven más activos si estás cansada y podrías empezar a buscar una solución rápida. Un estudio ha demostrado que dormir muy poco hace que algunas personas consuman porciones de comida más abundantes y, por ende, más calorías. Esto puede arruinar rápidamente tus planes para bajar de peso.  Si no descansas lo suficiente, también será menos probable que estés activa físicamente. Si no duermes lo necesario, hacer ejercicio o ir al gimnasio te parecerá imposible.  Considera extraer tu leche y hacer que tu pareja alimente una o dos veces al bebé durante la noche, así podrás dormir. Esto es adecuado en particular para las madres de bebés pequeños. El viejo dicho “duerme mientras el bebé lo haga” es un buen consejo. Acepta la ayuda de los familiares y amigos que se ofrezcan a cuidar a tu bebé por unas horas, para que puedas descansar.  No emplees todo el tiempo que tu bebé duerma para hacer las labores de la casa. Tómate un tiempo para descansar cuando tu bebé duerma. Deja que otras personas se encarguen de algunas responsabilidades de la casa. Si tienes hijos mayores, elabora un cuadro con las tareas del hogar y haz que realicen algunas que sean sencillas y adecuadas para su edad, como lavar los platos, aspirar o sacar la basura. Tan solo recostarte y descansar brinda beneficios para tu cuerpo. Ten en cuenta que tu cuerpo trabajará mucho más para elaborar el alimento de tu bebé, sé cuidadoso con él. Las siestas brindan beneficios adicionales, además de ayudarte a bajar de peso. Un estudio reciente ha demostrado que las madres que toman siestas sienten menos fatiga en...

TL;DR in Vietnamese:

Cố gắng ngủ đủ giấc. Cố gắng chợp mắt trong ngày. Ưu tiên việc nghỉ ngơi và giấc ngủ.


La mayor parte del tiempo, una rodilla raspada es un problema relativamente leve y que se puede tratar en casa, pero es mejor revisar la herida simplemente para estar seguro. Una herida se considera leve y tratable sin necesidad de atención médica si:  No es lo bastante profunda para ver grasa, músculo o hueso. No sangra abundantemente. Sus bordes no son irregulares ni están muy separados. Si notas cualquiera de estas condiciones, comunícate con un doctor. Si te hiciste la herida con metal oxidado y llevas varios años sin ponerte la vacuna antitetánica, sería mejor que te comuniques con un doctor. No querrás causar una infección al tratar el raspón en tu rodilla, así que lávate las manos muy bien con agua tibia y jabón antes de empezar a curarla. Si quieres protección adicional, también puedes ponerte guantes desechables antes de empezar a limpiar la rodilla raspada. Si tu rodilla sangra, detén el sangrado aplicando presión en el lugar.  Si hay tierra o desechos bloqueando el lugar por donde sangra la rodilla, enjuágala antes de tratar de detener el sangrado. De lo contrario, enjuaga y lava la herida después de detener el sangrado. Para detener el sangrado, sujeta un paño o una gasa limpia encima de la parte de la herida que sangra y presiona por unos minutos. Cambia de paño o de gasa si se empapa de sangre. Si el sangrado no se detiene después de 10 minutos, comunícate con un doctor, ya que podrías necesitar algunos puntos de sutura.

TL;DR in Vietnamese:

Kiểm tra vết thương. Rửa tay trước khi xử lý vết thương. Cầm máu nếu cần.


La mayoría de las ampollas de sangre se curan por sí solas con el tiempo, pero conservar el área limpia y seca permitirá que el proceso de curación avance lo más rápido posible. Mantenerla expuesta al aire ayuda al proceso de curación, pero también reduce el riesgo de infección. Si la ampolla de sangre está en una zona que normalmente estaría rozándose contra algo, como por ejemplo en el talón o los dedos del pie, toma precauciones para reducir la fricción contra la ampolla. La ampolla será más propensa a desgarrarse o reventarse si está expuesta a mucha fricción, lo que se produce cuando está rozándose contra otra superficie, como los zapatos. Utilizar un parche de tela suave o fieltro con forma de aro es la manera más simple de evitar la fricción. Puedes conseguir parches para ampollas en forma de aros hechos de fieltro autoadhesivo o tela suave para reducir la fricción y a la vez deja a la ampolla descubierta para que se cure más rápido. Coloca la ampolla en el centro del parche para aliviar la presión y la fricción. Las ampollas que están rozándose frecuentemente contra algo, como aquellas en el pie o en los dedos, pueden cubrirse con un vendaje suelto para mayor protección. Los vendajes sirven para reducir la presión y evitar la fricción sobre la ampolla, las dos cosas claves para ayudar a que una ampolla de sangre se cure y para reducir el riesgo de infección. Asegúrate de utilizar un vendaje esterilizado y cámbialo frecuentemente. Antes de aplicar un vendaje, limpia la ampolla y la zona que la rodea. Si la ampolla es demasiado grande, haz una cita con el médico. Ese tipo de ampollas a veces necesitan drenarse y es mejor hacerlo bajo supervisión médica para evitar una infección.

TL;DR in Vietnamese:

Để mụn máu tiếp xúc với không khí. Giảm ma sát hoặc áp lực. Bảo vệ mụn máu bằng băng gạc. Tiếp tục quy trình điều trị cho đến khi mụn máu lành hoàn toàn.


La mayoría de las computadoras tienen una ranura para tarjeta de memoria delgada y rectangular con las siglas “SD” al costado. Lo más probable es que esté al costado de la carcasa de la computadora si es una computadora portátil, o en alguna parte del CPU si es una computadora de escritorio.  Si tu computadora de escritorio o Mac no tiene una ranura para tarjeta de memoria, puedes comprar un lector de tarjetas SD que se conecta a tu computadora mediante un puerto USB por menos de 10 dólares. Es posible que tengas que permitir que tu computadora use la tarjeta SD para poder acceder a ella. Está en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si bien la aplicación se llama “Esta PC” o “Mi PC” en Windows 8 y 10, escribir “Mi computadora” redireccionará tu búsqueda a la versión predeterminada de Mi PC. Esto abrirá la ventana de Mi PC. Esta se encuentra en la mitad inferior de la ventana “Esta PC”. Deberás ver una unidad marcada como “OS (C:)” aquí (esta es tu unidad de disco duro principal), así como cualquier otra unidad conectada, una de las cuales es tu tarjeta de memoria. Si no sabes qué disco es tu tarjeta de memoria, retira la tarjeta con esta ventana abierta y observa la unidad que desaparece. Recuerda reinsertar tu tarjeta antes de continuar. La letra predeterminada de la unidad de disco duro es “C”, así que tu tarjeta de memora será una letra diferente. Esto abrirá el menú de acceso rápido de Windows en el botón Inicio en la esquina inferior izquierda de tu pantalla. También puedes hacer clic en el botón Inicio para abrir este menú. Hacerlo abrirá el programa de símbolo de sistema que te permitirá reformatear tu tarjeta de memoria. Si no usas la cuenta de administrador de tu equipo, no podrás hacerlo. . Tendrás que reemplazar “m:” con la letra de unidad de la tarjeta de memoria (por ejemplo, “e:”). La función “chkdsk” verifica si el disco seleccionado está dañado y luego reformatea las áreas que necesitan reparación. Solo hay un espacio entre “m:” y “/r”. Esto iniciará el proceso de verificación del...

TL;DR in Vietnamese:

Kết nối thẻ nhớ với máy tính. Nhấp chuột vào ⊞ Win. Gõ "My Computer" vào thanh tìm kiếm. Nhấn phím ↵ Enter. Xem phần "Devices and drives" (Thiết bị và ổ đĩa). Nhớ tên ổ đĩa. Giữ phím ⊞ Win và nhấn X. Nhấp chuột vào Command Prompt (Admin). Gõ chkdsk m:/r vào Command Prompt Nhấn phím ↵ Enter. Gỡ thẻ SD.


La mayoría de las fiestas tiene algún tipo de bebida disponible para los invitados. El tipo exacto de bebida que vayas a ofrecer dependerá de las preferencias de tus invitados. Piensa en qué les gustaría beber a tus amigos y familiares y sácalo durante la fiesta. Ten algunos de estos consejos en mente cuando estés reflexionando sobre qué bebidas sería bueno incluir:  Siempre proporciónales agua a tus invitados. La mayoría de los adultos disfrutarán una bebida alcohólica. Trata de brindarles un poco de cerveza o vino a tus invitados. Puede ser buena idea tener refrescos disponibles en la fiesta. Es posible que a tus invitados les guste el té o el café. Si vienen niños, sería bueno tener listo algo como jugo o leche. Puedes pedirles a tus amigos y familiares que lleven algunas bebidas a la fiesta. Casi todas las fiestas brindarán algún tipo de comida a los invitados. El tipo exacto de comida dependerá de cuántas personas van a ir, cuánto presupuesto tienes para la comida y cuánto durará la fiesta. Puedes preparar una comida u ofrecer solo bocadillos, dependiendo de lo que pienses que es mejor para tus invitados. Considera algunos de estos consejos al momento de brindarles comida a tus invitados:   En las fiestas suele brindarse una bandeja simple para picar. Esta podría tener elementos como galletas, tajadas de queso y frutas o verduras. Podrías preparar una comida grupal para todos. Podría ser una olla grande de sopa o guiso, algo que pueda alimentar a muchas personas de una sola vez. Prueba pedirles a tus amigos que traigan algo para que coman todos. Aunque la comida y la bebida son una gran parte de la fiesta, tendrás que darles a tus invitados una forma de disfrutarlas. Proporcionarles utensilios como platos, tazas, servilletas y cubiertos es tan importante como proporcionar la comida y la bebida mismas. Asegúrate de tener suficientes implementos para que tu fiesta se desarrolle con normalidad.  Debes tener suficientes platos y tazas para todos los que están en la fiesta. Quizás sea buena idea comprar...

TL;DR in Vietnamese:

Chuẩn bị đồ uống. Chuẩn bị món ăn phù hợp. Chuẩn bị bộ đồ ăn. Trang trí.


La mayoría de las flores se secan mejor con al aire cuando apenas empiezan a abrirse. Seguirán abriéndose ligeramente mientras secan, pero una flor completamente abierta puede perder sus pétalos. Este método es más eficaz para las flores pequeñas y resistentes, como la lavanda o la espuela de caballero. El marchitamiento y el daño que ocasionan las plagas se vuelve más evidente después del secado. Elige solo las mejores flores y escoge adicionales en caso de ocurrir problemas. La flor estará lista cuando los pétalos estén crujientes al tacto. En ocasiones, un ramo tardará más de 4 semanas en secar, generalmente debido a que la habitación no es ideal o los pétalos son particularmente gruesos. Normalmente los tallos se secan bien derechos. Si prefieres un aspecto más natural y curvado, sumérgelos en agua caliente hasta que se suavicen. Dóblalos de la forma que quieras y mantenlos en esa posición poniéndoles peso por encima hasta que vuelvan a secarse.

TL;DR in Vietnamese:


La mayoría de las personas que esconden sus cicatrices continúan lastimándose, pero tomar la decisión de dejar de ocultar las cicatrices puede ayudarte a ganar confianza, a ser franco sobre tus conflictos e incluso a difundir la idea de que la autolesión es una condición grave que afecta a muchas personas. No es necesario que empieces a ponerte tirantes finos o shorts que muestren tus cicatrices a todo el mundo. Puedes comenzar con calma eligiendo exponer tus cicatrices en determinadas situaciones o a ciertas personas de confianza, con el fin de adquirir suficiente confianza para deshacerte definitivamente del maquillaje y la ropa adicional.  Considera la posibilidad de mostrar las cicatrices en casa. Al salir de la escuela o el trabajo, quítate la ropa o el maquillaje adicional y simplemente sé tú mismo, con cicatrices y todo lo demás. Esta puede ser una medida difícil si tus padres o compañeros de piso no saben que te has autolesionado. Podrías comenzar por decirles a los demás que te has lastimado.  Elige un día para hacerlo público. Un día a la semana, no tomes medidas adicionales para ocultar tus cicatrices. Depende de ti si se trata de un día entre semana o el fin de semana. Un motivo por el cual muchas personas dudan en exponer sus cicatrices a los demás es el temor al qué dirán. Es cierto que muchas personas podrían hacer comentarios groseros o incómodos si ven tus cicatrices, pero si sabes cómo responder en el momento, te sentirás más cómodo. Tu respuesta probablemente variará dependiendo de quién realice el comentario (¿se trata de tu jefe, un niño, tu abuela o un extraño?) y por qué (¿tienen curiosidad, son ignorantes o tratan de lastimarte a propósito?).  Una opción es ignorarlos por completo. Tu cuerpo no es asunto de nadie más y tienes todo el derecho a ignorar los comentarios groseros o personales, del mismo modo que ignorarías los comentarios respecto a tu complexión corporal o rasgos faciales. Dile la verdad a la persona que hace el comentario. Si alguien te pregunta cómo te hiciste esas...

TL;DR in Vietnamese:

Quyết định cho mọi người thấy các vết sẹo. Bắt đầu từ việc nhỏ. Tập phản ứng với các lời bình luận.


La mayoría de las personas tratan mal a los demás cuando ellas mismas se sienten amenazadas, humilladas o agredidas. Comprender que cuando tratas mal a alguien en realidad tú eres quien tiene un problema y no el otro puede ayudarte a determinar si tus palabras o conducta son apropiadas en esa situación. La empatía te puede ayudar a que ser amable con los demás sea una de tus prioridades. La empatía puede tomar la forma de la compresión de la perspectiva del otro y el sentimiento de malestar por el problema de otra persona, lo que te dará la posibilidad de relacionarte con las emociones de los demás. Cualquier enfoque que uses, asegúrate de concentrarte en comprender a la persona con la que estés hablando y en relacionarte con ella. Encuentra a alguien cuyas palabras y acciones te inspiren e imagina cómo actuaría o qué diría en una situación dada. Luego intenta imitar ese tipo de comunicación. Sonreírle a la gente ayudará a que parezcas más amable. Lo más probable es que las personas te devuelvan la sonrisa y podrías descubrir que cultivas amistades con más facilidad. Considera que sonreír también te ayudará a sentirte más feliz. Actuar alegre, con una buena postura y una gran sonrisa podría, de hecho, mejorar tu estado de ánimo, porque tus pensamientos y sentimientos responderán a tu sonrisa. La comunicación no solo se establece a través de las palabras, ya que aunque estas sean muy amables, tu lenguaje corporal o tus acciones podrían comunicar negatividad. Por lo tanto, recuerda que los sentimientos negativos hacia los demás reflejarse en tu cuerpo y enviar la señal de que eres desagradable. A fin de tener un lenguaje corporal más neutral, tal vez quieras intentar el uso de la relajación muscular progresiva, un proceso que consiste en tensar y relajar todos los músculos del cuerpo. Este ejercicio puede eliminar la negatividad o el estrés de tu cuerpo al igual que de tu mente. En lugar de comportarte pasivamente (mostrarte enojado sin decir nada) o agresivamente (explotar de una manera que podría parecer...

TL;DR in Vietnamese:

Sự ích kỷ có nguồn gốc nội tại. Phát triển sự đồng cảm. Tưởng tượng ra một hình mẫu. Tươi cười với mọi người. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tích cực. Biểu hiện cảm xúc dứt khoát khi cần.


La mayoría de las variedades de E. coli son completamente inofensivas y algunas otras causan episodios relativamente breves de diarrea leve. Sin embargo, algunas cepas agresivamente patogénicas, como la E. coli O157:H7, pueden causar malestar gastrointestinal intenso y diarrea sanguinolenta. Las cepas más patogénicas de E. coli, incluida la O157:H7, producen una toxina poderosa que daña el revestimiento de los intestinos, conduciendo a la aparición de sangre de color rojo vivo mezclada con las heces acuosas. La toxina se llama Shiga y la bacteria que la produce se conoce como E. coli productora de toxina Shiga (STEC, por sus siglas en inglés). Otra cepa STEC común, que es más frecuente en Europa, es la 0104:H4.  Por lo general, la diarrea sanguinolenta de una infección de E. coli O157:H7 empieza 3 a 4 días después de la exposición, aunque puede ocurrir tan pronto como en 24 horas o tan tarde como en una semana. Diagnosticar una infección de E. coli seria es muy sencillo e implica enviar una muestra de heces a un laboratorio para hacer pruebas y cultivos. Se buscará evidencia de toxinas y de cepas de STEC. A diferencia de muchas otras bacterias patogénicas, las cepas de STEC pueden causar infecciones graves, aunque ingieras una cantidad relativamente pequeña de ellas. Debido a que la toxina Shiga irrita y, finalmente, causa la erosión y la ulceración del revestimiento del intestino grueso, generalmente se experimenta dolor abdominal. Por lo general, el dolor se describe como calambres intensos mezclados con un dolor ardiente. El malestar puede hacer que una persona se retuerza e impedir que salga de su casa o incluso que camine en el interior de ella. Sin embargo, a diferencia de las causas más comunes de los calambres abdominales, generalmente no hay una hinchazón seria o una distensión abdominal asociada a las infecciones de STEC.  A la aparición repentina de los calambres abdominales intensos y del dolor, generalmente, le siguen episodios de diarrea sanguinolenta en el transcurso de 24 horas. La infección...

TL;DR in Vietnamese:

Triệu chứng tiêu chảy ra máu. Triệu chứng đau dạ dày. Lưu ý rằng một số bệnh nhiễm khuẩn có thể gây nôn mửa. Nhận thức các biến chứng nghiêm trọng ở thận.


La mayoría de las veces, sientes culpa debido a que has hecho o dicho algo que lastimó a alguien más. Este tipo de culpa te ayuda a saber cuándo estás en falta por algo, lo cual es saludable y normal. Por ejemplo, si te olvidas del cumpleaños de un amigo, puedes sentir culpa debido a que los amigos esperan que recuerdes y celebres sus cumpleaños. Esta es una culpa saludable porque te alerta de algo en lo que has fallado y que puede dañar tu relación con esa persona. Algunas veces puedes sentir culpa cuando no es necesario sentirla. Este tipo de culpa se conoce como la culpa improductiva o poco saludable, ya que no cumple ningún propósito. Solo te hace sentir mal. Por ejemplo, si te sientes culpable porque tuviste que trabajar durante el cumpleaños de tu amigo y no pudiste asistir a su fiesta, entonces sientes una culpa poco saludable. Si te toca trabajar y no tienes tiempo libre para una fiesta, eso escapa de tu control. Tu amigo debe entender que tuviste que perderte su fiesta para conservar tu trabajo. Si te sientes culpable por algo, es importante que identifiques de qué te sientes culpable y por qué. Identificar la fuente de la culpa y la razón por la que te sientes culpable puede ayudarte a determinar si experimentas una culpa saludable o no. De cualquier manera, tendrás que lidiar con estos sentimientos para superarlos. Escribir en un diario acerca de tu culpa puede ayudarte a entenderla y a lidiar con ella. Empieza escribiendo la razón por la que te sientes culpable. Si es por algo que hiciste o dijiste a alguien, describe lo que sucedió tan detalladamente como puedas. Incluye en tu descripción cómo te hizo sentir esta situación y por qué. ¿Por qué piensas que te debes sentir culpable al respecto? Por ejemplo, puedes escribir sobre las razones por las que olvidaste el cumpleaños de tu amigo. ¿Te distrajo algo que sucedió? ¿Cómo reaccionó tu amigo? ¿Cómo te hizo sentir eso? Una vez que hayas determinado si la culpa es saludable o no, puedes determinar si necesitas disculparte por tus acciones. En el...

TL;DR in Vietnamese:

Hiểu được kết quả của lỗi lầm đó. Nhận ra những tội lỗi không có ích. Xác định xem bạn cảm thấy tội lỗi về điều gì. Viết về cảm xúc của mình. Hãy xin lỗi nếu cần. Suy ngẫm lại sai lầm của mình để tránh lặp lại.


La mayoría de los aparatos electrónicos cuentan con la misma tecnología antibrillo que las gafas de sol polarizadas. Serás capaz de probar la polarización mirando a la pantalla. Abre una pantalla blanca, el brillo de la pantalla blanca hará que el efecto de la prueba sea más prominente. Una vez estés frente a la computadora, simplemente ponte tus gafas como normalmente lo harías. Asegúrate de estar sentado justo frente a la pantalla. Podría serte de utilidad elevar la pantalla de la computadora al nivel de tus ojos si es que no está posicionada de esa manera. Mientras estés frente a la pantalla, inclina tu cabeza a la izquierda o derecha de tu cuerpo. Si las gafas están polarizadas, la pantalla parecerá ponerse negra debido a que las propiedades antibrillo se cancelarán la una a la otra. Si un lado no funciona, intenta inclinar la cabeza hacia el otro lado. Si eso no funciona, significa que las gafas no están polarizadas.

TL;DR in Vietnamese:

Đưa màn hình máy tính về cài đặt sáng nhất. Đeo kính râm vào. Nghiêng đầu 60 độ sang trái hoặc phải.


La mayoría de los casos están relacionados a enfermedades inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn y la tuberculosis. Otras pueden producirse debido a padecimientos como la diverticulitis, tumores o traumas crónicos. Una cirugía o una herida también pueden producir una fístula, como en el caso de una fístula biliar o arteriovenosa.  Las fístulas rectovaginales pueden ser un efecto secundario de la enfermedad de Crohn, de heridas obstétricas debido al alumbramiento, de una terapia de radiación o cáncer. Las fístulas en niños o infantes generalmente afectan de manera congénita más a niños que a niñas. Cualquier fístula generalmente está acompañada de los siguientes síntomas:  flujo constante (pus) dolor (relacionado a la infección) sangrado dolor abdominal diarrea pérdida de apetito pérdida de peso náuseas y vómitos Una fístula, por definición, es un túnel en forma de un tubo con dos aperturas: una apertura primaria que lleva a otra apertura exterior llamada apertura secundaria. Se conocen muchos tipos de fístulas, pero el 90% de estas se ubican en la zona anorrectal. Físicamente, pueden tener las siguientes formas:   Fístula ciega: una unión entre dos superficies; un extremo es cerrado y el otro abierto. Esta puede convertirse en una fístula completa si no se trata.  Fístula incompleta: la unión solo tiene una apertura externa.  Fístula completa: una unión entre la apertura interna y externa.  Fístula en forma de herradura: una unión con forma de U, entre dos aperturas externas alrededor del ano. Desafortunadamente, los síntomas de una fístula no constituyen la parte final del problema, también pueden tener sus propias complicaciones, que son las siguientes:  secreciones que producen inflamación alrededor del área anal tumores en el canal anal enfermedad de hongos radiales exposición a trauma severo grietas alrededor del área anal infecciones del tracto digestivo Debido a esto, es altamente recomendable limpiarse bien el recto después de utilizar el baño. Toma en cuenta las reglas de seguridad...

TL;DR in Vietnamese:

Biết nguyên nhân và các yếu tố dẫn đến hội chứng rò. Biết về các dấu hiệu và triệu chứng. Biết về các dạng đường rò. Biết về các biến chứng của đường rò hậu môn.


La mayoría de los entrenamientos para las partes principales del cuerpo deben empezar con algunos ejercicios básicos de entrenamiento de fuerza y multiarticulados, que te permitan levantar más peso en general, como las prensas de pecho en banco, las prensas superiores para deltoides, los remos con barra para la espalda y las sentadillas para las piernas. Estos ejercicios te permitirán levantar más peso, mientras te mantienes fresco y con suficiente energía para estimular mejor el crecimiento muscular. La clave para desarrollar los músculos es hacer entrenamientos de alta intensidad. Los entrenamientos ligeros, aunque sean largos, no ayudan mucho a producir las condiciones adecuadas para que los músculos se cansen y se vuelvan desarrollar. Planea hacer una sesión de 30 a 45 minutos, 3 o 4 veces por semana (en días alternos). Puede sonar a un plan sorprendentemente manejable, pero recuerda que durante cada sesión tienes que hacerlo lo más intensamente posible. Los músculos definitivamente te dolerán al principio, pero el dolor irá disminuyendo mientras te vayas acostumbrando a la rutina.  Durante cada sesión, levanta todo el peso que puedas de la forma correcta. Pon a prueba tus límites para averiguar cuánto peso debes levantar, haciendo repeticiones con pesos diferentes. Debes poder hacer 3 o 4 series de 8 a 12 repeticiones sin tener que bajar las pesas. Si no puedes, reduce el peso. Generalmente, el rango de 6 a 12 repeticiones estimula el crecimiento muscular voluminoso, mientras que las repeticiones más bajas favorecen el aumento de la fuerza a expensas del tamaño del músculo. Si puedes hacer 10 o más repeticiones sin sentir ardor, agrega más peso. Simplemente no aumentarás el tamaño de los músculos, a menos que te desafíes a hacer tu mayor esfuerzo. Levanta la pesa rápidamente, pero baja con lentitud. Para desarrollar una técnica precisa, haz bien cada repetición. Si eres principiante, esfuérzate por mantener el objetivo de repeticiones dentro de tu capacidad de fuerza. Descubre el ritmo correcto para cada...

TL;DR in Vietnamese:

Bắt đầu với những bài tập sức mạnh cơ bản. Hãy tập luyện hết sức. Nâng tạ một cách bùng nổ. Tập những tư thế đúng. Thay đổi luân phiên các nhóm cơ. Tránh sự lặp lại không đổi. Nghỉ giữa các lần tập. Phát triển mối liên hệ giữa tâm trí-cơ bắp.


La mayoría de los modelos de laptops HP tienen un interruptor al costado o en la parte frontal de la computadora que sirve para activar las funciones de red inalámbrica. Si no lo encuentras en ninguno de los dos lugares, puede estar arriba del teclado o sobre una de las teclas de funciones de la parte superior. El interruptor tiene un ícono que parece una torre inalámbrica emitiendo una señal. Al habilitar esta función, la luz indicadora pasará de ser color ámbar a azul.

TL;DR in Vietnamese:

Bật máy tính HP lên. Xác định vị trí công tắc rời của chức năng mạng không dây. Trượt hoặc nhấn vào công tắc để chuyển sang vị trí bật.


La mayoría de los perros sanos y felices son criaturas muy sociables. Si el tuyo no te saluda con entusiasmo cuando vuelves a casa (menea poco la cola, muestra poca energía y casi no se mueve) o si pierde interés en actividades que alguna vez disfrutó, es posible que esté deprimido.  En vez de correr a la puerta a saludar a los visitantes, un perro deprimido podría escabullirse y buscar una esquina alejada para enroscarse y dormir. Preocúpate bastante si tu perro se esconde de ti. Los perros que se esconden por lo general están heridos, enfermos o deprimidos.  Por otro lado, los perros deprimidos algunas veces siguen a sus dueños a cualquier lugar al que vayan, pero no muestran deseos de interactuar. Los perros felices tienen una energía aparentemente inagotable. Por cada kilómetro que camines, tu perro caminará cuatro (de ida y vuelta, una y otra vez). Te pedirá que le lances la pelota varias veces y tus brazos se cansarán antes de que su entusiasmo se termine.  Sin embargo, si tu perro está deprimido, ya no levantará sus orejas cuando lo apures y, en vez de ponerse a correr por todo el parque, caminará con la cabeza agachada a tu lado. Cuando te detengas para hablar con tus amigos, se podría sentar o incluso acostarse. Este cambio de activo y vigoroso a inactivo y apático podría indicar depresión. Si tu mascota deambula de habitación en habitación y no puede encontrar un lugar para ponerse cómodo, podría estar deprimido. Todos los perros duermen bastante, especialmente cuando sus dueños no están. Sin embargo, debes preocuparte si tu perro sigue durmiendo cuando estás en casa o si se mantiene enroscado en vez de salir a la ventana o puerta para ver las cosas que alguna vez lo atrajeron, por ejemplo, al cartero o a un perro que pasa. La mayoría de los perros comerán menos y perderán peso si están deprimidos. Por otro lado, así como los humanos, algunos perros podrían comer más como una forma de consuelo. Fíjate si:  tu perro rechaza algo que alguna vez le encantó; pierde o gana peso. Destrozar zapatos o...

TL;DR in Vietnamese:

Chú ý dấu hiệu sống thu mình của chó. Chú ý nếu chó ham hoạt động trở nên biếng nhác. Chú ý nếu chó tới đi lui. Quan sát những thay đổi trong giấc ngủ. Lưu ý sự thay đổi trong chế độ ăn của chó. Xác định xem hành vi phá hoại hoặc tai nạn trong nhà của chó có phải do trầm cảm hay không. Chú ý nếu chó trở nên dữ dằn.


La mayoría de los productos contienen químicos que son efectivos para limpiar el cabello pero pueden causar mucho daño. Algunas personas no se ven afectadas por esos químicos, pero si estás preocupada, es mejor evitarlos.  El sodio de laurel y el sulfato de laurel son agentes limpiadores que se encuentran en la mayoría de los champús. Se deshacen del aceite natural del cabello y hacen que se debilite y se caiga con el tiempo. Escoge productos orgánicos o productos hechos de aceites naturales. Revisa la página www.thegoodguide.com para encontrar más información sobre diferentes productos de cabello y cuáles son mejores para usar para aquellos que tienen miedo de perder el cabello. Nuestro cuero cabelludo produce aceites naturales que cubren el cabello y lo protegen del daño exterior. Cuando estos aceites se lavan todos los días, el cabello se vuelve débil con el tiempo.  El cuerpo de cada persona es diferente, pero la mayoría de las personas debería sentirse cómoda lavando su cabello 2 o 3 veces por semana, sin que quede muy grasoso. Si tu cabello es grasoso por naturaleza, querrás lavártelo 3 o 4 veces por semana. Lavarse el cabello pocas veces también puede ser dañino. Las personas con pelo que se les cae a menudo son más susceptibles a la caspa, la cual se puede evitar lavándose regularmente (pero no todos los días). Usa un “champú en seco” para tratar tu cabello entre lavadas. Este hace que tu cabello luzca fresco y además hace que luzca más grueso. El champú en seco es un polvo que puedes peinar a través de tu cabello, especialmente en la raíz, entre lavadas. La manzanilla, lavanda, el romero, el tomillo, geranio, el cedro, y otros, ayudan a espesar el folículo de tu cabello.  Aplica de 10 a 20 gotas del aceite de tu elección a tu cuero cabelludo y masajea el aceite con tus dedos. Usa tus dedos para frotar el aceite hasta las puntas de tu cabello. También podrías mezclar de 3 a 5 gotas de aceite de esencias en tu champú o acondicionador cuando te lo estés lavando. Un acondicionamiento profundo se logra al...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh dùng dầu gội có thành phần hóa học hay dầu dưỡng làm mượt và tạo kiểu tóc. Không nên gội đầu mỗi ngày. Dầu chiết xuất từ thiên nhiên cũng có tác dụng kích thích tóc bạn mọc nhiều hơn. Chải tóc thật nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh làm rụng tóc. Không nên quá lạm dụng các dụng cụ làm khô tóc, như máy sấy tóc, máy duỗi tóc và máy uốn tóc. Nên để mái tóc được mọc với kết cấu và màu tự nhiên. Cắt tóc.


La mayoría de los programas de edición, incluyendo Notepad o Microsoft Word para Windows o TextEdit para Mac, pueden usarse para escribir documentos HTML. Abre un documento nuevo y usa Archivo → Guardar como en el menú superior para guardar el archivo como “página web”, o cambiar la extensión a “.html” o “.htm” en lugar de “.doc”, “.rtf” o alguna otra extensión.  Es probable que aparezca una advertencia diciendo que el documento pasará a ser “texto sin formato” en lugar de “texto enriquecido” u otro formato especial y que las imágenes no se guardarán apropiadamente. No te preocupes ya que los documentos HTML no utilizan esas opciones. No hay diferencia alguna entre los archivos “.html” y “.htm”. Cualquiera funcionará. Guarda tu documento en blanco, después encuentra el icono del documento en tu computadora y haz doble clic para abrirlo. Deberá abrirse como una página en blanco en tu navegador. Si no lo hace, arrastra el archivo a la barra de URL en tu navegador. Conforme edites el documento HTML siguiendo esta guía, puedes revisar el navegador y ver cómo va cambiando la página. Ten en mente que esto en realidad no crea un sitio web en línea. Esto no lo podrán acceder otras personas y no necesitas una conexión a Internet para probarlo. Esto solo utiliza el navegador para “leer” el documento HTML como si fuera una página web. Estas etiquetas no aparecen en una página web como texto normal. Estas le dicen a tu navegador cómo mostrar la página y el contenido. La etiqueta de inicio contiene instrucciones. Por ejemplo, puede decirle al navegador que muestre el texto en negritas. También necesitas la etiqueta de final para hacerle saber al navegador dónde aplican las instrucciones: en este ejemplo, todo el texto entre la etiqueta de inicio y la de final estará en negritas. Lo único que cambia al escribir la etiqueta de “end” es la diagonal después del primer paréntesis triangular.  Escribe la etiqueta de inicio entre paréntesis triangulares: <la etiqueta de inicio va aquí>  Escribe la etiqueta de final entre...

TL;DR in Vietnamese:

Mở một tài liệu HTML. Xem tài liệu của bạn bằng một trình duyệt internet. Tìm hiểu các thẻ đánh dấu. Hãy viết thẻ <html> đầu tiên của bạn. Thêm phần <head> cho tài liệu của bạn. Tạo một phần <body>. Thêm văn bản theo các kiểu khác nhau. Chia văn bản của bạn ra thành các đoạn. Học cách tạo các danh sách. Làm đẹp cho trang của bạn với các dấu ngắt dòng, các đường kẻ ngang, và các bức ảnh. Liên kết tới các vị trí khác trên trang.


La mayoría de los sedantes requieren una orden de un veterinario. Consulta con un veterinario incluso si vas a comprar un medicamento de venta sin receta, así te cerciorarás de que apruebe su uso. Si empleas un producto de mala calidad, podrías hacer que la salud de tu gato corra peligro. Si un animal va a ser sedado con un medicamento, el veterinario debe revisarlo con anticipación para cerciorarse de que se encuentre lo suficientemente saludable como para sedarlo. Si piensas viajar en avión con un gato, cuéntaselo al veterinario. Al combinar la presión del aire, la elevación y el estrés excesivo, esto puede generar reacciones adversas que podrían ser mortales. Cada medicamento requiere un tiempo diferente para surtir efecto, por lo que debes conocer la acción específica de tu medicamento. Consulta con el veterinario con cuánta anticipación debes administrar el medicamento, antes de que ocurra el acontecimiento que le causará estrés a tu gato. Algunos medicamentos pueden surtir efecto de manera instantánea, pero otros podrían requerir hasta una hora para alcanzar su eficacia. En el caso de los medicamentos que requieren un tiempo para surtir efecto, la ansiedad de tu gato podría anular la acción del sedante si no dejas que este surta efecto en un entorno relajado. Existen muchos tipos de medicamentos diferentes que se emplean para sedar a los gatos. Todos los medicamentos indicados en este artículo requieren que el veterinario revise al animal y recete el medicamento. Conversa con el veterinario sobre las opciones disponibles e identifica la más adecuada para tu mascota. Basándose en su formación, su capacitación y su experiencia, el veterinario te sugerirá el medicamento que cause la menor cantidad de efectos secundarios y riesgos en tu mascota.  Las benzodiacepinas son sedantes populares que alivian la ansiedad casi de inmediato. Entre los efectos secundarios se encuentran la pérdida de la orientación, la somnolencia y el aumento del apetito. Asimismo, deben administrarse con mucho cuidado en los gatos que...

TL;DR in Vietnamese:

Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y. Thảo luận về khung thời gian với bác sĩ thú y. Phân biệt các loại thuốc an thần. Không nên kỳ vọng thuốc có tác dụng nhanh.


La mayoría de los sistemas operativos detectarán automáticamente la nueva unidad de DVD. Los controladores para la unidad normalmente se instalan automáticamente. El sistema operativo te informará cuando la instalación se complete. Si la unidad no se instaló sola, quizás tengas que instalar los controladores que vinieron con ella o que descargaste del fabricante. Sigue las indicaciones para instalar los controladores. Quizá se te pida reiniciar la computadora luego de la instalación. Muchas unidades vienen con software incorporado que te permite grabar medios en DVD en blanco, o ver videos en HD. Ninguno de estos son necesarios, pues hay equivalentes gratuitos disponibles en línea, pero puedes instalarlos si deseas.

TL;DR in Vietnamese:

Chờ hệ điều hành phát hiện ổ đĩa. Cài đặt trình điều khiển bằng đĩa đi kèm (nếu cần). Cài đặt phần mềm đi kèm, chẳng hạn như phần mềm ghi đĩa hoặc xem video.


La medicina ortomolecular ha descubierto que la vitamina C es importante para estimular al sistema inmunológico. En un estudio, los adultos que no mostraban síntomas contrajeron la gripe. Ellos recibieron 1000 mg de vitamina C una vez por hora, por seis dosis consecutivas. Luego se les administraba 1000 mg tres veces al día si presentaban síntomas. Sus síntomas reportados de gripe y resfriado se redujeron en 85 %, a diferencia de un placebo. Consume 1000 mg de vitamina C cada hora, por seis horas. Luego consume 1000 mg tres veces al día hasta que ya no sientas tus síntomas. La vitamina D3 es una vitamina importante que estimula al sistema inmunológico. Si aún no consumes suplementos de vitamina D3 de forma frecuente, hay una gran probabilidad de que sufras una insuficiencia de vitamina D. Esto podría medirse con los niveles de 25-hidroxi vitamina D en la sangre. Sin embargo, cuando la gripe brota, no hay tiempo para hacerlo.  En adultos: consume 50 000 UI de vitamina D3 el primer día que te sientas enfermo. Luego consume la misma cantidad todos los días, por los tres días siguientes. Reduce la dosis de vitamina D3 de forma lenta durante los siguientes días a 5000 UI diarias. Otro estudio demostró que en los niños en edad escolar, 1200 UI de vitamina D3 reducían la incidencia de influenza en 67 %, a diferencia de un grupo de control que no consumió ningún suplemento de vitamina D3. El aceite de coco tiene ácidos grasos de cadena media que cuentan con efectos antivirales, antibacterianos, antimicóticos y antiparasitarios, y no producen efectos secundarios. El ingrediente principal del aceite de coco es el ácido láurico, un ácido graso de cadena media. Este se inserta en la membrana externa vírica y provoca la ruptura y la muerte del virus de la influenza, sin dañar a la persona que porte el virus. Consume una o dos cucharadas de aceite de coco tres veces al día. Agrégalas a un jugo de naranja tibio o consúmelas con una comida. Por lo general, el virus habrá sido eliminado luego de uno o dos días. Los síntomas...

TL;DR in Vietnamese:

Nâng cao hệ miễn dịch với vitamin C liều cao. Tăng lượng vitamin D3 nạp vào. Thử dùng dầu dừa.


La meditación permite concentrarte y usar la mente subconsciente. Antes de meditar, determina la duración de tu sesión. Si eres principiante, medita por 5 minutos. Ponte ropa cómoda. Toma un cronómetro y ve a un lugar tranquilo y pacífico. Debe ser un lugar sin desorden ni distracciones. Siéntate al aire libre, en el suelo de tu departamento o en tu patio trasero. Estírate antes de adoptar una posición cómoda. Tócate los dedos del pie, libera la tensión del cuello y relaja los hombros. Busca un asiento estable. Siéntate en una silla con respaldo recto con los pies firmes en el suelo o las piernas cruzadas sobre una almohada en el suelo. Endereza la espalda; debe notarse la curvatura natural de la columna vertebral. Coloca la parte superior de los brazos paralela a los costados del cuerpo. Los codos deben estar ligeramente doblados y las manos deben caer natural y suavemente por encima de las rodillas. Baja un poco el mentón y mira fijamente el suelo. Ponte cómodo en esa posición y sé consciente de tu cuerpo, antes de continuar. Cierra los ojos y empieza a seguir tu respiración. Céntrate en inhalar y exhalar. Mientras te relajas, tu mente divagará. Los pensamientos fluirán desde la mente subconsciente hasta la mente consciente. Percibe dichos pensamientos, pero no los juzgues. Déjalos pasar. Una vez que te des cuenta de que tu mente ha divagado, vuelve a centrar tu atención en tu respiración. Con el transcurso del tiempo, la mente volverá a divagar. Siempre debes volver a tu respiración. Repite este proceso hasta completar la sesión.

TL;DR in Vietnamese:

Chuẩn bị thiền. Thiết lập tư thế. Tập trung vào hơi thở và suy nghĩ.


La mejor forma de ayudar a tu esposa antes del parto es informarte tomando clases antenatales (prenatales). Existen muchas opciones disponibles para los futuros padres y madres. Averigua cuáles son los tipos de cursos en tu área.  Si la idea de tener un hijo te asusta, ten en cuenta que algunas investigaciones han demostrado que los hombres que han tenido una preparación prenatal (como las clases) han tenido una experiencia de parto más positiva.  Averigua en tu centro comunitario o en tu parque distrital. Pregúntale a tu médico. Comunícate con una universidad o facultad cercanas. Busca clases en internet. Asegúrate de contar con todos los elementos necesarios para que la experiencia de parto sea lo más positiva posible. Compra una maleta o un bolso de maternidad. Además de guardar cosas para el bebé y para tu esposa, lleva los artículos que tú puedas llegar a necesitar. Es mucho mejor prepararte con tiempo para estar listo cuando tu esposa entre en trabajo de parto. Prepara el bolso de maternidad al menos con dos semanas de anticipación.  Cosas que debes incluir para tu esposa:  Aceite para masajes. Ten cuidado al escoger las fragancias. Camisón, pantuflas y una bata, en el caso de que no quiera usar los artículos que le proporcione el hospital. Rodillo o hielo para aplicar frío y presión en la zona lumbar. Calcetines calientes. Música relajante. Objetos familiares (fotos, flores, estatuillas) en los que pueda concentrarse durante las contracciones. Su jugo favorito o una bebida electrolítica equilibrada (como Gatorade) conservada en un refrigerador. Cosméticos. Artículos de tocador. Sus refrigerios favoritos. Sujetadores de lactancia. Dinero para gastos imprevistos. Ropa que usará para ir a casa cuando salga del hospital (adaptada a la maternidad).   Cosas que debes incluir para ti:  Copia del plan de parto. Reloj con segundero. Artículos de tocador (cepillo de dientes, refrescante bucal, desodorante, afeitadora). Refrigerios y bebidas. Ten en cuenta que tu esposa podría estar sensible al olor de tu...

TL;DR in Vietnamese:

Tham gia các lớp học trước khi sinh. Mua đủ những đồ dùng cần thiết. Lập kế hoạch sinh nở.


La mejor forma de conseguir un trasero sexy es desarrollarlo. Esto puede tomar mucho tiempo. Una vez que empieces a levantar pesas, no verás una diferencia notoria por 3 semanas. Otras personas no comenzarán a notar la diferencia hasta después de 6 semanas de ejercicio. Hay muchos ejercicios que te ayudarán a tonificar tu trasero. Los puentes también pueden realizarse con o sin peso. Échate boca arriba con las rodillas dobladas. Si deseas añadir peso, haz que un compañero coloque una barra a lo largo de tus caderas. Levanta el trasero hacia el techo y luego vuelve a bajarlo lentamente. Las patadas de burro también son un ejercicio básico. Encuentra un área abierta y ponte a gatas. Ejercitando una pierna a la vez, levanta el talón hacia el techo. Mantenlo levantado por 3 segundos y luego vuelve a bajar la pierna lentamente para que esté a la altura de la otra. Para hacerlo más difícil, agrega algunas pesas en los tobillos. Párate con los pies separados a la altura de los hombros. Manteniendo la espalda recta, dobla las rodillas en un ángulo de 90 grados. Vuelve a levantarte. Realizar las sentadillas apropiadamente con peso en los hombros es uno de los mejores ejercicios para el trasero. Las estocadas explosivas requieren equilibrio, coordinación y paciencia para realizarlas correctamente. Párate con los pies juntos y las manos en las caderas. Da un paso grande hacia delante con la pierna derecha. A medida que vuelvas a incorporarte, salta, cambiando de pierna en el aire, y cae en la posición de estocada con la pierna izquierda al frente. Hacer ejercicios para el torso ayudará a adelgazar la cintura. Esto da la ilusión de curvas sexy. Mientras más pequeña sea la cintura, más sexy se verá tu trasero.  El ejercicio de la plancha es una buena forma de desarrollar los músculos del torso. Al mismo tiempo, puedes ejercitar fácilmente los glúteos con este ejercicio. Comienza en la posición de flexión de pecho, apoyándote en las manos y los dedos de los pies con los brazos rectos. Mantente en esta posición lo más que...

TL;DR in Vietnamese:

Xây dựng cơ chân và mông. Thử một số bài tập cơ bản như tư thế cây cầu hoặc đá chân. Chọn một số bài tập khó hơn như squat hoặc nhảy chùng chân. Thu gọn cơ trung tâm. Tránh xa các bài tập cardio. Chơi các môn thể thao làm săn chắc mông. Tập luyện cho cơ khi bước đi.


La mejor forma para retirarla es usar pinzas puntiagudas, inclinando las puntas para asegurar de que la cabeza de la pulga se retire junto con el cuerpo. Evita los métodos anticuados, como remojarlas en vaselina o pintar el sitio afectado con pintauñas, ya que traumatizan a la pulga y puede regurgitar su contenido estomacal (incluyendo bacterias) en el torrente sanguíneo del perro.  ¿Retiraste la pulga completa? Si sacudiste o volteaste la pulga mientras la quitabas, las partes de la boca podrían romperse y permanecer en la piel. Es posible que puedas retirar las partes de la boca por separado usando pinzas limpias. Debes poder identificar la pulga sin las partes de la boca. Coloca la pulga en una ampolla o en un frasco con tapa o colócala en un trozo de papel blanco y usa un poco de cinta adhesiva transparente para cubrirlo. ¿Cuántas piernas tiene? Las pulgas, como otros arácnidos, tendrán ocho patas en la etapa ninfa y adulta, pero solo tendrán seis en la etapa larval.  Si tuviste que poner la pulga en un frasco o en una ampolla, mírala moverse. Si es una pulga, se arrastrará, pero no podrá volar ni saltar. Las pulgas tienen cuerpos aplastados en forma de lágrima en todas las etapas de su crecimiento. Cuando se hincha, el cuerpo de la pulga será redondo y su color será más claro. Las pulgas renos son más pequeñas que sus equivalentes, las pulgas de perro y la estrella solitaria. Las ninfas de las pulgas reno, por lo general tienen el tamaño de una semilla de amapola, de 1 a 2 mm (0,04 a 0,08 pulgadas) de diámetro, mientras que los adultos varían de 2 a 4 mm (0,08 a 0,14 pulgadas) y son aproximadamente del tamaño de una semilla de sésamo. Una pulga hinchada puede tener aproximadamente 10 mm de largo.  Las pulgas duras, como la pulga de venado, tienen un escudo o una cubierta de escudo que cubre el cuerpo. Las pulgas suaves no tienen esta característica. Una lupa puede ser útil, ya que las pulgas en etapas preadultas son bastante pequeñas.  El escudo es la sección dura detrás de la cabeza de la pulga. Una...

TL;DR in Vietnamese:

Loại bỏ bọ ve khỏi vật chủ. Xác định đó là con bọ ve. Kiểm tra "mai" của con ve.


La mejor manera de conseguir el carbón activado es mediante una fogata al aire libre, pero también puedes hacerlo en una chimenea adentro de la casa. Solo debes asegurarte de que el fuego esté lo suficientemente caliente como para que la madera se queme. Si no consigues una madera dura, puedes usar cualquier otro tipo de planta o material vegetal fibroso, como la cáscara del coco. Coloca la madera o plantas en la olla y ponle la tapa.  La tapa debe tener algunos agujeros para ventilación, aunque el flujo de aire al interior de la olla debe estar limitado durante este proceso. El material que quemes debe estar lo más seco posible antes de colocarlo en la olla. Coloca la olla con tapa sobre el fuego. Conforme vayas calentando el material elegido, verás que sale humo y gas de los lados y de los agujeros de ventilación. De esta manera, quemarás todo excepto el carbón. Cuando deje de salir humo o gas de la olla, lo más probable es que ya esté listo. El carbón que queda en la olla permanecerá caliente por un momento. Dale tiempo para enfriarse. Una vez que esté frío al tacto, trasládalo a un contenedor limpio y enjuágalo con agua fresca para quitar las cenizas y otros residuos, y luego vacía el agua. Coloca el carbón limpio en un mortero con pilón y muélelo hasta crear un polvo fino. Otra opción es colocar el carbón en una bolsa plástica resistente y aplastarlo con un mazo de carne o un martillo hasta hacerlo polvo. Si usaste una bolsa plástica, coloca el polvo en un tazón limpio. De lo contrario, puedes dejarlo en el mortero. Luego de 24 horas, el polvo deberá estar seco. Toca el polvo para asegurarte de que esté listo; debe estar completamente seco antes de continuar con el proceso.

TL;DR in Vietnamese:

Đốt một đống lửa cỡ vừa ở nơi an toàn. Chất những mẩu gỗ cứng vào một chiếc nồi kim loại. Đun nồi trên ngọn lửa trong 3-5 tiếng để tạo thành than. Dùng nước rửa khi than đã nguội. Nghiền than. Chờ than khô hoàn toàn.


La mejor manera de descomponer cualquier aceite en los poros cerrados es usar productos con ácido beta hidroxiácido o ácido salicílico. El uso constante de un limpiador con ácido salicílico ayudará a prevenir las espinillas antes de que se formen y a limpiar el aceite de los poros.  El ácido salicílico trabaja con el ácido glicólico para ayudar a limpiar la piel muerta y las impurezas de la superficie de la piel.  Los productos contra el acné como Proactiv, Benzac y PanOxyl contienen estos ingredientes. Las tiras nasales de venta libre pueden funcionar para eliminar la acumulación de aceite en la nariz y, como resultado, eliminar las espinillas. Los retinoides contienen vitamina A y funcionan para limpiar los poros cerrados y evitar que se formen espinillas.  Los retinoides de resistencia con receta médica son los más eficaces y vienen en forma de píldoras. Las fórmulas de retinol de venta libre también se encuentran disponibles en muchas farmacias. Podrías presentar un poco de descamación en la piel cuando tomes los retinoides por primera vez. Sin embargo, después de tomarlos frecuentemente tres a siete veces por semana por cuatro a seis semanas, los efectos secundarios disminuirán y tu piel lucirá más radiante y limpia. Es un tratamiento profesional que usa cristales pequeños en la piel para eliminar suavemente la capa exterior de la piel, incluidas las espinillas. Te exfoliará y rejuvenecerá la piel de la nariz para dejarla con una apariencia más suave y radiante. Esta técnica es menos agresiva que la dermoabrasión, pero debe realizarla un profesional especialista en la piel.

TL;DR in Vietnamese:

Dùng sữa rửa mặt chứa axit salicylic và axit glycolic. Mua miếng dán lột mụn. Trao đổi với bác sĩ da liễu về thuốc retinoid. Hỏi bác sĩ da liễu về phương pháp điều trị siêu mài mòn da.


La mejor manera de empezar la desintoxicación del colon es eliminar los alimentos que causan problemas. Empieza a eliminar todos los alimentos que sean una carga para el hígado y el colon. Esto incluye el café, la azúcar blanca, la harina blanca, los productos lácteos y el alcohol. Deja de comer dulces procesados, los cuales están llenos de azúcar y harina blancas. También evita las cantidades excesivas de queso o helado. Hay ciertos alimentos que ayudan a desintoxicar tu cuerpo. Estos incluyen las verduras de la familia Brassica, como el brócoli, la coliflor, la col de Bruselas y la col. Estas verduras contienen muchos nutrientes y complejos específicos llamados sulforafanos, los cuales son muy importantes para ayudar a desintoxicar el organismo.  También asegúrate de comer abundante fibra, ya que los alimentos ricos en fibra restriegan las paredes del colon y empujan los alimentos a través del intestino rápidamente. Algunos alimentos que tienen alto contenido de fibra son las verduras verdes, las manzanas, las bayas y el arroz integral.  El consumo alto de fibra puede mejorar la salud del colon y también ayudar a que los residuos transiten en el interior del colon. Si nunca te han hecho una prueba de intolerancias alimentarias, quizás debas visitar a un doctor o a un médico naturista para que te la hagan. Comer alimentos que tu cuerpo no tolera retrasa el funcionamiento del colon y aumenta la probabilidad de la toxicidad del intestino. Hay ciertos alimentos que ayudarán a reducir las toxinas en tu sangre. Los estudios han demostrado que la clorofila reduce la absorción de toxinas y contribuyen con su excreción. Las verduras de hojas verdes tienen un alto contenido de clorofila. Aumenta tu consumo de espinaca, col rizada, berza, perejil, hierba de trigo y algas. Trata de incorporar estos alimentos a cada comida. Añade unos huevos a un lecho de col rizada al vapor o suelta algunas hojas de espinaca y hierba de trigo a un batido. También puedes comprar frituras de algas como un refrigerio. Los probióticos son...

TL;DR in Vietnamese:

Tránh tiêu thụ một số thực phẩm. Ăn những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Loại bỏ thực phẩm gây dị ứng và thực phẩm mà cơ thể không dung nạp. Nên ăn thực phẩm giàu chlorophyll để giảm độc tố. Bổ sung probiotic. Uống nhiều nước.


La mejor manera de saber el nombre de usuario de la persona que te gusta es ser directo. Ya sea en persona o mediante un mensaje directo en otra aplicación, puedes empezar la conversación de manera casual o simplemente decir “Oye, ¿cuál es tu nombre de usuario de Snapchat? Quiero agregarte”.  Si no conoces a la persona, revisa sus otros perfiles (como el de Facebook o Instagram) para conseguir un enlace a su nombre de usuario de Snapchat, o simplemente pregúntale a un amigo en común cuál es. Si estás conectado a la persona que te gusta en las redes sociales, es posible que puedas agregarla con “Añadido fácil”. Abre Snapchat y desliza el dedo hacia la izquierda en la pantalla de “Historia”. Toca la lupa y luego desliza el dedo a la izquierda en la lista de contactos. Si ves a la persona que te gusta, toca en “+Añadir”, junto a su nombre. Si quieres que la persona que te gusta se divierta con tus historias, tendrá que seguirte en Snapchat. Si no te sigue por su cuenta, pídeselo al enviarle un snap intrigante que diga “¡Sígueme!”. Si crees que existe la posibilidad de que la persona no sepa quién eres con tu nombre de usuario, asegúrate de que el snap incluya tu nombre o una foto.

TL;DR in Vietnamese:

Hỏi tên Snapchat của họ. Yêu cầu họ cũng theo dõi bạn.


La mejor oportunidad de sobrevivir a un tiroteo es salir del área lo más rápido posible. Solo debes descartar esta posibilidad si las únicas rutas de escape te ubicarían en el campo visual del tirador. Debes prepararte con anticipación para identificar todas las salidas de las habitaciones en las que pasas más tiempo. Esto incluye las salidas de emergencia, las escaleras de incendios y las ventanas. Lo ideal es que identifiques al menos dos rutas de escape fuera de la escuela o el lugar de trabajo, en caso de que el tirador bloquee una de ellas.  No descartes las ventanas del segundo piso, ni aquellas que puedes romper. Tienes más probabilidades de sobrevivir a los cortes del vidrio roto o a una fractura en la pierna debido a la caída. El 98 % de los tiradores suelen actuar solos. Si puedes evitar el área en la que escuchas los disparos, estarás a salvo. No te congeles ni pierdas tiempo debatiendo tus ideas. Debes buscar una ruta de escape y comenzar a correr. Si escuchas disparos en la distancia, es probable que logres salir del área antes de que el tirador llegue al lugar. Si tienes zapatos que te impiden correr, debes quitártelos. Si has determinado que es mejor salir corriendo, entonces olvídate de la billetera, la cartera o el teléfono celular. Aunque tu primer instinto sea llevar tus pertenencias contigo, recuerda que ninguna es tan importante como tu vida. No disminuyas la velocidad con maniobras evasivas (por ejemplo, correr en zigzag o inclinarte mientras corres). Debes correr lo más rápido que puedas para proteger tu integridad. Estas tácticas solo sirven si el tirador te apunta directamente y utiliza un arma con una velocidad baja de disparo. Por lo general, la mejor opción es alejarte lo más rápido que puedas. La única excepción es una situación en la que te ves obligado a correr a la vista del tirador, en un área con mucha cobertura entre la salida y tú. En este caso, correr de un obstáculo a otro puede constituir tu mejor oportunidad. Debes consultar la sección correspondiente para conseguir...

TL;DR in Vietnamese:

Bỏ chạy bất kì khi nào có thể. Biết vị trí các đường thoát hiểm. Phản ứng ngay lập tức. Bỏ lại đồ đạc. Chạy thẳng đến lối thoát. Đưa người khác cùng bỏ trốn. Chỉ chộp lấy vũ khí nếu không có trở ngại gì. Nếu phải đánh nhau thì bạn cố gắng tiếp cận gần đối phương.


La mejor salsa gravy se hace del pringue que queda en una bandeja, es decir, el jugo y la grasa que se desprenden de la carne cuando termina de asarse. Podrías utilizas un asado de res, pollo o pavo. Cuando a la carne le falte unos cuantos minutos para terminar de cocinarse, saca el resto de tus ingredientes y tenlos listos para incorporarlos a la salsa gravy:  2 cucharadas de harina o almidón de maíz 2 tazas de líquido precalentado (caldo de pollo, res o verduras, agua o leche) Sal y pimienta al gusto Todos los asados tienen que "reposar" entre 5 y 10 minutos antes de cortarse, de modo que tendrás un poco de tiempo para preparar la salsa gravy. Cubre la carne colocando holgadamente un poco de papel aluminio sobre ella y déjala a un lado en una tabla de picar mientras te ocupas del pringue de la bandeja. Utiliza un colador de malla fina para separar la grasa del líquido y reserva ambas partes. La grasa cumplirá la misma función que la mantequilla en la salsa básica, así que mézclala con la harina para formar el roux. Para hacer una salsa gravy más rápida, puedes omitir este paso y simplemente calentar 2 tazas de pringue. Sin embargo, los pedazos de grasa provocarán que la salsa tenga más grumos y posiblemente sea menos sabrosa. Aunque la salsa debe estar aún caliente, este paso es particularmente importante si has trasladado el pringue a una cacerola. Sin embargo, también puedes preparar la salsa gravy directamente en la bandeja de asar. Pon esta última sobre dos quemadores de la estufa, vuelve a poner la grasa en ella y enciéndelos. Utiliza un chorro de vino tinto, agua o caldo, y luego raspa para quitar los restos dorados de carne y el jugo del fondo de la bandeja. Apenas agregues el líquido escucharás un chisporroteo fuerte, y tendrás que raspar rápidamente con un batidor o una espátula para quitar toda la materia que está al fondo de la cacerola. Desglasar consiste en utilizar un líquido frío para limpiar una cacerola caliente, retirando los restos sabrosos y caramelizados para agregarlos a tu salsa o...

TL;DR in Vietnamese:

Đong nguyên liệu khi bạn đã nướng thịt xong. Lấy món thịt ra khỏi lò nướng và để thịt sang một bên. Lọc phần mỡ ra khỏi nước thịt. Đun phần mỡ trên bếp với lửa vừa. Hòa tan mỡ trong chảo với một ít chất lỏng nguội và dùng cây đánh trứng khuấy lên. Trộn thêm 2 thìa canh bột mì, mỗi lần một thìa. Từ từ rót thêm 2 cốc chất lỏng đã làm ấm vào hỗn hợp và khuấy đều. Đun hỗn hợp bằng lửa nhỏ-vừa khoảng 10-15 phút, hoặc đến khi có độ đặc như mong muốn. Nêm gia vị khi nước sốt đã đặc. Lọc nước sốt trước khi ăn. Dọn kèm với thức ăn khi sốt còn ấm.


La mejor época para buscar orugas es durante la primavera y el verano, ya que es durante esas épocas que la mayoría de polillas y mariposas ponen sus huevos. Sin embargo, algunas especies (como las orugas oso lanudo) emergen en otoño. El invierno es la única época del año donde no se pueden encontrar orugas.  En la naturaleza, las orugas generalmente tienen una tasa de supervivencia del 2%, lo que significa que por cada 100 huevos que pone una mariposa o polilla hembra, solo dos sobreviven hasta la madurez. Esto es debido al gran número de depredadores que ven a la oruga como su fuente de alimento. Es por esto, que al mantener a la oruga como mascota, le das una mayor probabilidad de supervivencia.  Ten en cuenta que las orugas de otoño probablemente pupen durante todo el invierno, por lo que tendrás que esperar mucho más para que la polilla o mariposa emerja que con las mariposas de primavera o verano, las cuales emergen por lo general en menos de 2 o 3 semanas. El mejor lugar para buscar orugas es en las plantas, ya que generalmente se quedan cerca de su fuente de alimento. Si no buscas un tipo específico de oruga, puedes revisar las hojas de cualquier planta del parque o de tu jardín. Sin embargo, si buscas un tipo específico de oruga, mariposa o polilla, tendrás que buscar en plantas específicas. Algunas de las más comunes se listan a continuación:  Las orugas de mariposa monarca se encuentran normalmente en la planta de algodoncillo. Las orugas de mariposa Papilio troilus se encuentran normalmente en las plantas de la especie Lindera. Las orugas de mariposa cebra se encuentran normalmente en las hojas de los árboles de papaya. Las orugas de Papilio polyxenes se encuentran normalmente en las hierbas como el perejil, el eneldo y el hinojo. Las orugas de la polilla lunar se encuentran normalmente en las hojas de los nogales y los árboles de liquidámbar americano. Las orugas de polilla de cecropia, mariposas virrey y mariposas purpura de puntos rojos, normalmente se encuentran en las hojas de los árboles de...

TL;DR in Vietnamese:

Chọn đúng mùa trong năm để tìm sâu bướm. Tìm sâu bướm trên các cây chủ. Đặt mua các loài sâu bướm đặc biệt trên mạng. Cẩn thận khi cầm sâu bướm.


La menta contiene mentol, el cual ayuda a aliviar el dolor de garganta y la tos seca, y actúa como un descongestionante. Puedes encontrar muchos tratamientos distintos con menta, como extractos utilizados en los suplementos nutricionales, pastillas, aceites esenciales y tés de hierbas. Asimismo, puedes utilizar la hierba fresca como saborizante en tus comidas diarias.  Puedes beber un té de menta hasta 3 veces al día. El aceite de menta suele utilizarse en la aromaterapia o como masaje, pero nunca debe consumirse por vía oral. No les des menta o mentol a los niños menores de 2 años. El ajo posee propiedades antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en la garganta y los conductos nasales. Además, tiene un alto contenido de antioxidantes, como vitamina B6, vitamina C y manganeso, lo que mejora el sistema inmunitario contra las infecciones. El ajo tiene una enzima sulfúrica conocida como "alicina", la cual ayuda a protegernos de los virus. Es mejor consumirlo crudo para permitir la liberación de la alicina.  Para hacerlo más comestible, machaca el ajo en 1 cucharada de miel o aceite de oliva. Si se toma a diario, ayudará a reforzar el sistema inmunitario para reducir la probabilidad de contraer un resfriado, mientras que, si se toma durante un resfriado, acelerará la recuperación. También puedes utilizar de 2 a 4 g de ajo fresco picado para condimentar tus comidas o dorarlo un poco a fuego lento para no eliminar sus compuestos activos. Se ha demostrado que el ajo tiene otros beneficios para la salud, tales como la reducción del colesterol en la sangre y de la presión arterial. Existen muchas otras formas de ajo a tu disposición, como en condimento, polvo y sal. Ten en cuenta que demasiado ajo puede provocar mal aliento y una baja presión arterial, así que limita tu ingesta a solo de 2 a 4 dientes de ajo al día. La raíz de regaliz posee muchos beneficios medicinales, entre los que se encuentran la capacidad para reducir o eliminar una tos. Existen varias pastillas y sueros de raíz...

TL;DR in Vietnamese:

Dùng bạc hà cay. Dùng tỏi. Ăn rễ cam thảo. Thử dùng cỏ roi ngựa xanh. Uống chiết xuất quả cây cơm cháy. Sử dụng cồn khuynh diệp hoặc liệu pháp mùi hương. Mua chiết xuất cây du trơn.


La mezcla de aceite de naranja y jabón de Castilla te permitirá crear un disolvente de limpieza potente y ecológico. Añade 1 cucharadita de extracto de aceite de naranja a una botella de jabón de Castilla y obtendrás un excelente limpiador para todo uso. Dado que el jabón de Castilla está elaborado con aceites vegetales en vez de detergentes químicos, es biodegradable y seguro para la piel sensible. El limoneno es un disolvente y desengrasante natural. Es eficaz sobre todo para limpiar utensilios de cocina como las ollas, las sartenes, entre otros. Los insectos detestan el limoneno y un poco de aceite de naranja los mantendrá los lejos de ti por horas. Solo aplica una cantidad pequeña alrededor del cuello, los brazos y otras zonas expuestas del cuerpo y notarás menos picaduras de insectos. También puedes colocar un poco de aceite de limoneno alrededor del campamento para alejarlos. Evita tener el limoneno cerca de una llama abierta, ya que es muy inflamable. Tal es así que las cáscaras de naranja son excelentes para encender un fuego. 1 o 2 gotas de aceite de naranja bastarán para ocultar los malos olores con facilidad. Frota un poco de aceite de naranja en el interior de un bote de basura muy maloliente. De hecho, diversos desodorizantes comerciales contiene limoneno como un agente desodorizante y de limpieza. Si prefieres una alternativa natural, prepara tu propio desodorizante mezclando 30 gotas de aceite de naranja con 2 tazas de bicarbonato. Se cree que el limoneno de la naranja ayuda a combatir varios tipos de cáncer. Los doctores también lo han utilizado para romper los cálculos biliares y existen pruebas de que puede disminuir los niveles de colesterol. Sin embargo, ni el aceite de naranja ni los suplementos con limoneno son sustitutos del tratamiento médico adecuado. Consulta con tu doctor antes de probar un suplemento de limoneno o ingerir el aceite de naranja.

TL;DR in Vietnamese:

Pha với xà phòng Castile. Xoa tinh dầu cam để xua đuổi côn trùng. Khử mùi cho hầu như tất cả mọi thứ. Cải thiện sức khoẻ.