Independientemente de que sea una guitarra eléctrica o una acústica, el instrumento está hecho básicamente de madera y metal. El sonido se produce al hacer vibrar las cuerdas de cobre. La estructura de madera hace resonar ese sonido para crear los tonos cálidos que asociamos con una guitarra.  Las cuerdas van desde el clavijero de la guitarra, donde se fijan a las clavijas que puedes girar para ajustarlas y aflojarlas, hasta el puente, donde se fijan a la estructura de la guitarra. En una guitarra acústica, las cuerdas se fijan al puente por medio de clavijas extraíbles, mientras que en una acústica suelen fijarse a través de un ojal. El cuello de la guitarra es la pieza de madera larga que tiene un lado plano (conocido como diapasón) y uno curvo. El diapasón tiene trastes de metal incrustados, los cuales delimitan las distintas notas musicales. Una guitarra acústica tiene una abertura acústica en la estructura, donde resuena el sonido, mientras que una eléctrica a lo mucho posee tres pastillas magnéticas que canalizan el sonido por medio de un amplificador. . Una púa, o plectro, es una pieza pequeña con forma de lágrima y hecha de plástico que sirve para tocar notas individuales y rasguear la guitarra. Estos instrumentos son baratos y están disponibles en muchas tiendas de música. Si bien no es imprescindible aprender a tocar con una púa, es la forma más común de comenzar a tocar. Haz un puño con la mano que utilizas para rasguear apoyando el pulgar sobre los dedos doblados. Sostén la púa de manera perpendicular al puño, entre el pulgar y el índice, a solo unos cuantos centímetros del extremo más pequeño que sobresale de tu mano.

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Xác định các bộ phận trên một chiếc ghi-ta. Cầm miếng gảy.


Independientemente de tu meta específica, el estrés producido por el trabajo o por los eventos cotidianos tiene el potencial para arruinar tu progreso. Quizás necesites emplear técnicas para reducir el estrés tales como hacer ejercicio, dormir lo suficiente y darte un tiempo de inactividad. A veces, la mejor manera de resistir la tentación es evitarla. Si no crees tener la fuerza de voluntad para resistir tus comportamientos impulsivos, entonces intenta eliminar la oportunidad de ceder ante un impulso. Esto también puede implicar evitar a las personas o los entornos que desencadenen tus impulsos. Es posible que esta no sea una solución a largo plazo, pero puede ayudarte durante momentos especialmente complicados o cuando recién empieces.  Por ejemplo, si tienes problemas con la alimentación impulsiva, podrías necesitar purgar tu cocina y despensa de todos los alimentos que sean poco saludables. Deberás eliminar o regalar todo lo que no encaje dentro de los requisitos de tus nuevos hábitos alimenticios. Si quieres dejar de gastar de manera impulsiva, podrías descubrir que llevar dinero en efectivo en lugar de tarjetas de crédito resulta de utilidad. Incluso podrías salir de casa sin nada de dinero en caso de que te sientas particularmente vulnerable a las compras impulsivas. Si hay un lugar específico que funciona como desencadenante, como por ejemplo el centro comercial, evítalo por completo. Si necesitas algo, envía a alguien más para que lo compre por ti. Una declaración condicional puede ayudarte a saber cómo reaccionarás si te sientes tentado. Puedes “ensayar” la manera en la que reaccionarás ante una situación determinada al inventar algunos de los escenarios condicionales con anticipación. Hacerlo puede ayudarte cuando sepas que estarás en medio de una situación en la que experimentarás una tentación.  Por ejemplo, si sabes que estarás en una fiesta de oficina con muchas galletas, puedes utilizar una declaración condicional como “Si Sandra me ofrece una galleta, entonces le diré educadamente ‘No,...

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Nhận thức được căng thẳng có thể là rào cản của tiến độ. Tìm cách tránh sự cám dỗ. Sử dụng suy nghĩ “nếu-thì”. Tìm kiếm điều trị.


Independientemente del evento pasado en el que te enfoques, quizás necesites expresar los sentimientos que has asociado con el evento, ya sea buenos o malos, antes de seguir adelante. Podría haber experiencias hirientes en tu pasado, pero también puede haber buenos recuerdos. Expresar tus emociones reprimidas, ya sean buenas o malas, puede ayudarte a deshacerte del pasado y enfocarte en el presente.  Habla con un amigo, familiar o consejero sobre tus sentimientos. Anota tus sentimientos acerca del pasado. Puedes llevar un diario o escribirle una carta a alguien que te haya lastimado (¡no se la envíes!). Incluso si te obsesionas con los buenos recuerdos, hacerlo puede llevarte a perder una conexión con el presente. Quizás te des cuenta de que fantaseas con el pasado o ansías que las cosas sean como antes en lugar de enfocarte en la manera de mejorar tu vida actual. Enfocarte en alguien a quien culpar por las heridas del pasado puede arruinar el presente. En lugar de obsesionarte con la persona que te causó el dolor, perdónala. Enfócate en las cosas que pasan en el presente y olvídate de cualquier culpa o dolor que sientas. Si hay alguien en tu pasado que te ha lastimado, elige perdonar y olvidar. Obsesionarte con el dolor no dañará a la persona que te lastimó y hará que te quedes en el pasado. Si es necesario, escríbele una carta a la persona en cuestión o háblale sobre sus acciones pasadas. No es necesario que le envíes la carta, pero escribirla te ayudará a dejar de culparla por el pasado y a seguir adelante en dirección hacia el presente y tu felicidad. Si expresar tus sentimientos del pasado no ha sido de utilidad, enfócate en las cosas felices. No puedes cambiar el pasado o preocuparte por el futuro, así que no te obsesiones con eso. Piensa en cosas felices que ocurran en el presente. Si te parece difícil hacerlo, establece un punto de referencia. Por ejemplo, imagina un lugar feliz que creas que te conecta con tu vida actual, como por ejemplo tu lugar favorito para leer en tu patio trasero. Si piensas...

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Bộc lộ cảm giác của bản thân về quá khứ. Tha thứ và quên đi. Chú ý vào những điều đem lại hạnh phúc. Ngăn chặn ký ức. Vượt qua nỗi lo về tương lai. Tìm kiếm sự trợ giúp.


Independientemente del lugar en el que vivas o al que viajes, debes evitar alimentos que no estén bien cocinados, ya que eso aumenta tu riesgo de intoxicación por alimentos y otras causas de la infección. Los alimentos que no están bien cocinados son un conducto importante de H. pylori, porque no se han calentado a una temperatura lo suficientemente alta para matar la bacteria. Esto puede ser difícil de detectar, pero si los alimentos están fríos o crudos, no los comas porque es posible que sean portadores de esa bacteria.  No consumas alimentos que no hayan sido bien lavados (como las verduras) o que los hayan tomado con la mano de manera poco adecuada (como las carnes y los pescados). Los alimentos que no han sido limpiados o tomados correctamente también aumentan el riesgo de todos los tipos de infecciones transmitidas por los alimentos. También debes cocinar cualquier comida que te prepares a una temperatura alta. Como es posible que no sepas de dónde vienen todos esos alimentos que vas a cocinar, debes asegurarte de cocinarlos bien. De esta manera, también puedes evitar intoxicarte con esta bacteria. Una de las maneras principales en que la bacteria de H. pylori se transmite es por medio de condiciones antihigiénicas. Esto incluye la producción de bebidas, las condiciones de vida y también las áreas de actividad. Los alimentos cocinados en ambientes poco higiénicos pueden transmitir esta bacteria de una persona a otra. No vayas a sitios al borde de la carretera o a los puestos ambulantes en los que evidentemente no hay instalaciones adecuadas para lavar las manos o limpiar los utensilios.  También debes evitar vivir cerca de fuentes de agua poco limpia, lugares de alcantarillado y otras áreas en las que abunde el agua sucia. No vayas a lugares en los que las personas no usen guantes, en los que haya un baño e instalaciones de limpieza poco adecuados o en los que los trabajadores toquen el dinero u a otras personas y después toquen los alimentos o mercaderías. La manera principal en que se transmite esta...

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Không ăn thực phẩm chưa chín kỹ. Tránh những nơi mất vệ sinh. Nhận biết con đường truyền nhiễm ngẫu nhiên.


Inevitablemente, surgirán cosas en tu vida que estarán en gran parte o totalmente fuera de tu control. Esto es simplemente parte de la vida. Aunque no puedes cambiar ciertas circunstancias, puedes cambiar tu actitud frente a ellas. Tratar de controlar las cosas que escapan a tu control, a menudo puede resultar contraproducente y hacer que te estreses más. Cada vez que pienses en algo que no puedas controlar, escríbelo en un trozo de papel. Colócalo en una caja y sigue con tu vida. Dejar ir situaciones estresantes o personas te permitirá enfocarte en las cosas que sí puedes controlar. Piensa en cómo mejorarás el día de hoy, en lugar de trabajar siempre hacia una meta futura. Si vives pensando en el futuro lejano todo el tiempo, te estarás perdiendo de la vida. La vida solamente ocurre en el momento presente. Si bien esta no es una recomendación para vivir cada día como si fuese el último, ya que cada día no es en realidad el último, resulta una buena idea pasar algo de tiempo disfrutando del momento presente cada día. Para lograr vivir más en el presente, puedes:  Realiza solamente una tarea a la vez. Evita realizar varias tareas a la vez. Asigna un poco de tiempo libre entre tus tareas cotidianas para darte un poco de tiempo para reflexionar y no sentir que debes apresurarte demasiado. Asigna entre 5 y 10 minutos al día donde no hagas absolutamente nada más que sentarte en silencio. Come lentamente y concéntrate en el sabor y textura de la comida. Consigue una guía de actividades para realizar en tu ciudad, pregunta a algunos amigos, o haz una búsqueda en línea de cosas divertidas que puedas hacer cerca de tu ubicación. Arriésgate y prueba realizar algunas actividades nuevas. Hazlo solo o pídele a un amigo o a tu pareja que te acompañe. Lo más importante es que intentes algo novedoso y mantengas una mente abierta con respecto a ello. Intentar hacer algo nuevo puede tener una serie de beneficios, tales como:  Darte valor al enfrentarte a lo desconocido. Luchar contra el aburrimiento. Permitirte crecer a través...

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Tập buông bỏ những thứ mà bạn không thể kiểm soát. Sống trong hiện tại. Mỗi tuần làm một việc mới. Học một kỹ năng mới.


Infórmate, informa a tus seres queridos y demás gente a tu alrededor para que te ayude a entender mejor por qué esa persona decidió quitarse la vida. Cada año en México, por ejemplo, más de 6.000 personas se suicidan. Cada 8 de 10 suicidios son cometidos por hombres y los que presentan las tasas más altas de suicidio son los jóvenes de 20 a 29 años. Informarte sobre las causas de los suicidios puede ayudarte a comprender mejor lo que le pasó a tu ser querido, e incluso salve vidas en el futuro. A diferencia de otras causas de muerte, el suicidio suele dejar aislados a los que quedan vivos. El estigma que existe alrededor del suicidio hace que los amigos y familiares no quieran hablar por lo que pasan con los demás. Incluso se evita contar los detalles de la muerte para evitar este estigma.  Compartir los pensamientos y sentimientos con los amigos y seres queridos es esencial para el proceso de sanidad. Sé valiente y busca a personas con las que puedas compartir tu historia. No tienes que decírselo a toda tu comunidad local, pero abrirte con unos cuantos puede ser un apoyo. No decir nada sobre este problema puede impedir que los demás aprendan a reconocer los signos y hasta salven una vida. Recibir el apoyo de otros sobrevivientes, gente que también lidia con el mismo problema que tú, puede ayudarte a encontrar consuelo y vencer el estigma .  Puedes unirte a un grupo organizado por un consejero o una persona no especializada que ha tenido una experiencia personal con el luto después del suicidio. Visita unos cuantos grupos locales para ver si te sientes cómodo abriendo tu corazón y compartiendo tu historia.  Si no encuentras un grupo local dedicado a este tema, puedes buscar uno en internet.

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Tìm hiểu số liệu thống kê về tự tử. Không nên kìm nén sự đau buồn. Tham gia nhóm hỗ trợ dành cho những người bị ảnh hưởng bởi việc tự sát.


Ingerir ingredientes picantes puede hacer que tus glándulas sudoríparas trabajen horas adicionales. También estimula el metabolismo y puede incluso fortalecer el sistema inmunitario, lo cual hace que sea una opción que no tiene pierde. Las cocinas como la mexicana, la tailandesa, la india y la vietnamita son famosas por sus comidas ardientes.  Prepara cualquier comida con un puñado de pimientos picantes picados en cubos, un chorro de salsa picante o una pizca de pimienta de Cayena. Toma un vaso de leche durante una pausa para neutralizar el calor si empieza a ponerse insoportable. Prepárate una taza humeante de café, de té o de chocolate caliente y tómala mientras esté fresca. El calor elevará tu temperatura central desde el interior. Si ya estás en un ambiente cálido, tus poros no tardarán mucho en abrirse. Las bebidas calientes son una manera efectiva de entrar en calor si estás apurado. Esta es parte de la razón por la que son tan populares entre los esquiadores, los alpinistas y otros atletas de clima frío. El café, la gaseosa y el chocolate deben ser alimentos básicos en tu dieta. La cafeína estimula directamente el sistema nervioso central. La sudoración es una respuesta del sistema nervioso. Solo ten cuidado de no exagerar o puedes empezar a temblar.  Si no te va bien con el café, limítate a propuestas con cantidades menos concentradas de cafeína como té verde. Si todo lo demás no da resultado, toma una bebida energética enlatada. Estos productos suelen contener 200 mg de cafeína por porción. Relájate al final de un largo día con un par de cervezas o un poco de vino tinto. Incluso una pequeña cantidad de alcohol pueden hacer que tu sangre bombee rápidamente. Con el tiempo, esto puede conducir al enrojecimiento, a los bochornos y (sí, lo adivinaste) a la transpiración.  No es necesario decir que esto solo será una opción si tienes la edad legal para tomar alcohol. Evita tomar alcohol en exceso. No ayudará a que sudes más, pero puede alterara tu juicio y causar vergüenza potencialmente.

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Ăn đồ ăn cay. Dùng đồ uống nóng. Tiêu thụ nhiều cafein hơn. Dùng đồ uống có cồn.


Ingresa tu ID de Apple y tu contraseña si aún no has iniciado sesión. Esto te permitirá acceder a los archivos y documentos que hayas almacenado en iCloud y también editarlos.  Para ello, cuando aparezca la caja de diálogo, elige la opción "iCloud Drive" o simplemente arrastra los archivos hasta la opción iCloud Drive en el panel izquierdo de la ventana del Finder. En la caja de diálogo, haz clic en el botón Opciones junto a la opción "iCloud Drive" para elegir las aplicaciones cuyo acceso a iCloud Drive quieras autorizar. Para ello, marca los recuadros que se encuentren debajo de la sección "iCloud Drive", como "Fotos" si quieres poder acceder a tus fotos desde iCloud y hacerles una copia de respaldo. La información que elijas se almacenará luego en iCloud y podrás acceder a ella desde allí.  Para ver todas las opciones, quizás tengas que desplazarte hacia abajo. De aquí en adelante, cuando uses una aplicación en tu Mac que hayas sincronizado con iCloud, como Fotos, Calendario o Pages, esta se sincronizará y accederá a iCloud.

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Nhấp chuột vào trình đơn Apple. Nhấp chuột vào System Preferences (Tùy chỉnh Hệ thống). Nhấp chuột vào iCloud. Tích vào hộp thoại bên cạnh "iCloud Drive". Chọn kiểu dữ liệu đồng bộ với iCloud.


Inicia Word y abre el documento haciendo clic en "Archivo" y luego en "Abrir". Cualquier documento puede convertirse en un documento de PowerPoint, pero sé consciente de que tendrás que copiar y pegar las imágenes a mano. A fin de que PowerPoint sepa dónde dividir las diapositivas, tienes que dividir la información. En la línea encima de cada lista, párrafo u oración que quieras que sea una diapositiva aparte, escribe un título para la diapositiva, como "Números para el primer trimestre" u "Obras citadas". Esto se convertirá en el texto grande en negrita en la parte superior de cada diapositiva de PowerPoint. Haz clic en la pestaña "Inicio" en la esquina superior izquierda de Word. A lo largo de la barra de herramientas en la parte superior de la pantalla, debes ver un recuadro grande etiquetado como "Estilos". En él, hay varios ejemplos de formatos etiquetados como "Normal", "Sin espaciado", "Título 1", etc. Tendrás que formatear cada título individualmente. El texto se volverá grande, azul y se pondrá en negrita, y PowerPoint usará este formato para determinar los títulos de las diapositivas. Presiona "Enter" para crear un espacio entre cada bloque de texto que quieras separar. Ahora, selecciona el texto y haz clic en "Título 2" en el menú "Estilos". El texto se pondrá azul. Cada línea o párrafo individual será una viñeta diferente en tu diapositiva final. Las secciones con viñetas se mantendrán en la misma diapositiva si están formateadas como "Título 2". Si asignas a un texto el formato de "Título 3", este texto aparecerá sangrado hacia la derecha y en una línea separada. La diapositiva de PowerPoint aparecerá de la siguiente forma: Texto formateado con "Título 2" Texto formateado con "Título 3" Presiona "Enter" antes de cada título nuevo. Esto crea el boceto para el PowerPoint. Cada línea grande en negrita indica un título, y el texto azul pequeño debajo de estas líneas es el contenido de la diapositiva. Si hay un espacio y luego otro título, PowerPoint lo separará en una nueva diapositiva. Una vez que...

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Mở văn bản của bạn bằng Microsoft Word. Phân chia từng "slide" bằng tiêu đề. Vào trình đơn "Styles". Bôi đen tiêu đề và nhấp "Heading 1". Định dạng nội dung slide thành "Heading 2". Thêm biểu tượng phụ bằng "Heading 3". Phân chia từng "slide" bằng khoảng trống. Tùy chỉnh văn bản của bạn nếu muốn. Chuyển văn bản thành PowerPoint bằng "File → "Send to PowerPoint". Chỉnh sửa bài trình bày của bạn trong PowerPoint


Inicialmente, debido a tu propia actitud alegre, podrías no estar alerta a la inclinación pesimista de otra persona. Es útil comprender estos patrones a fin de poder detectarlos en ti mismo. Las señales del pensamiento negativo incluyen:  Pensar que las cosas no van a salir bien. Esto también se conoce como ver todo como una catástrofe o pensar que ocurrirá lo peor. Creer que los resultados negativos son permanentes e ineludibles   Culparse a sí mismo o a otros por cosas que no salgan bien Una posible razón para la existencia del pensamiento negativo es la depresión. Si este es el caso, el pesimista puede necesitar tratamiento psicológico o médico.  Lee el artículo "Cómo lidiar con la depresión" para obtener una explicación de los síntomas. Si estás preocupado porque tu amigo o familiar tenga un problema de salud mental, puedes expresar tu preocupación por él y ofrecer tratamiento como una opción. Simplemente di "He notado que pareces triste (o enojado o negativo) últimamente. ¿Alguna vez has considerado hablar con un profesional al respecto? Creo que esto podría ayudarte". Ten cuidado de no ser demasiado prepotente o podrías espantarlo. Mientras más sepas, lo tomarás menos a personal cuando estés en presencia del pensamiento pesimista. Con la educación viene la comprensión y un incremento en la habilidad para lidiar con ello. Una opción es leer el libro Learned Optimism ("Optimismo aprendido") por Martin Seligman. El Dr. Seligman es un psicólogo y experto en el campo de la psicología positiva. Él ofrece formas de identificar si eres más optimista o pesimista así como formas de lidiar con ello. Esto puede ser un recurso útil tanto para el pesimista como para el optimista y enseña herramientas para aprender a ser más optimista.

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Nhận biết dấu hiệu bi quan. Hiểu về vấn đề tiềm ẩn có thể có. Tiếp tục tìm hiểu về chủ nghĩa bi quan.


Inmediatamente después de la decepción, es importante que experimentes tus emociones. Al lidiar con cualquier cosa difícil en la vida, es crucial reconocer tu reacción emocional incluso si es dolorosa o difícil.  Aunque tus emociones sean desagradables tras la decepción, es importante permitirte sentirlas ya que tu reacción emocional es una herramienta importante cuando se trata de procesar y lidiar con la decepción. Las emociones ofrecen perspicacias sobre lo que el evento significó para ti.  Tus emociones pueden ser negativas al principio. Puedes estar enojado, triste, frustrado y desanimado. Permítete experimentar estas emociones por completo pero recuérdate que son temporales. Trata de no analizar tus pensamientos. Solo deja que vengan por su cuenta y reconócelos silenciosamente en tu cabeza. Puede ser útil nombrarlos a medida que vengan. Por ejemplo, piensa para ti mismo: "Ahora mismo me siento enojado. Ahora mismo siento miedo". No es natural esperar que te recuperes instantáneamente de la decepción. Necesitas tiempo para lamentarte de lo que podría haber sido a fin de procesar la decepción.  Es normal sentir arrepentimiento después de la decepción. Habrá un espacio incómodo entre la forma como querías que las cosas se dieran y la realidad. Es importante que reconozcas este espacio.  Intenta anotar tus sentimientos en un diario. Muchas personas que pasan por contratiempos, como rupturas amorosas o pérdidas de empleos, encuentran que se recuperan más rápidamente de las emociones negativas cuando las confrontan directamente por escrito. Tómate de 5 a 10 minutos para simplemente escribir libremente tus sentimientos.  Tus sentimientos y pensamientos no necesariamente serán racionales al lamentar una decepción. Podrías ver las cosas en términos muy en blanco y negro. Al confrontar tus sentimientos, ten en mente que no son un análisis objetivo de la situación. Si bien está bien sentir lo que sientas, recuérdate que tu respuesta emocional no te define como persona. Muchas personas tienen una tendencia a ser...

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Trải nghiệm cảm xúc. Dành cho bản thân thời gian để thương tiếc. Tử tế với chính mình. Bày tỏ.


Inmediatamente después de una ruptura (sin importar que la relación haya durado seis meses o seis años), será muy seguro que tu amigo se sienta confundido aparte de triste. Tu amigo querrá hablar sobre esta confusión que siente y es bueno que lo escuches para demostrar que él realmente te importa. Sin importar la razón que alguien nos da para explicar una ruptura, siempre quedarán preguntas (¿Qué podría haber hecho diferente? ¿Puedo arreglar este problema?). Es perfectamente lógico que una persona sienta confusión al ser rechazada, especialmente si esta fue repentina. Siempre es más fácil tener amigos en las buenas que en las malas, así que los momentos difíciles como una ruptura pondrán a prueba una relación de amistad y causarán frustración. Debes hacerte recuerdo de que escuchar y ayudar a tu amigo es tu deber y tendrás que escucharlo repetir la misma historia muchas veces mientras se recupera del dolor. Debes tener paciencia desde el principio hasta el final del proceso de duelo. Si te ayuda en algo, puedes recordar esa vez que tu amigo te ayudó a animarte durante una ruptura o la pérdida de un empleo. Piensa de manera objetiva sobre la paciencia que tu amigo tenía contigo en tus momentos difíciles. Lógicamente, tu amigo no querrá sentirse como si le hablara a una pared, así que debes involucrarte en la conversación para que esa persona sienta que la entiendes. Sin embargo, debes evitar hacer comentarios típicos sobre las rupturas. Lo último que tu amigo querrá oír es que hay muchas personas de dónde escoger, porque así menosprecias lo que está sintiendo.  En general, es mejor reconocer que sus sentimientos son válidos y decirle algo que lo tranquilice. Evita decirle a tu amigo cómo debe sentirse; por ejemplo, que debe ser positivo. También evita darle consejos, a menos que te los pida.  En vez de decirle a tu amigo que debe ser más positivo, admite que lo que pasó no fue justo. Aunque te sientas tentado a comparar la situación de tu amigo con una tuya, debes evitar hacerlo inmediatamente. Tal vez creas...

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Lắng nghe. Hãy thật kiên nhẫn. Giúp người bạn ấy cảm thấy được cảm thông. Tránh nhắc lại cuộc chia tay trước đây của bạn. Ngăn cản cô ấy liên lạc với người yêu cũ. Làm phân tâm bạn của bạn một cách có chừng mực.


Instalar las últimas actualizaciones disponibles podría ayudar a solucionar errores que estés experimentando y mantendrá la computadora segura y estable. Windows Update se encargará de la revisión e instalación. Abre el menú o la pantalla Inicio y escribe “windows update” para encontrar la utilidad de Windows Update. En Windows 10, puedes encontrar la utilidad de Windows Update en la sección “Actualización y seguridad” del nuevo menú de Configuración. La cantidad de espacio en el disco duro normalmente no tiene un gran impacto en el desempeño, pero si cae por debajo del 20 % de espacio libre en la unidad donde esté instalado Windows, podrías notar un poco de lentitud. Windows depende de este espacio libre para mover y almacenar archivos temporales; de lo contrario, la computadora puede ralentizarse a paso de tortuga. Eliminar regularmente los archivos antiguos puede ayudar a mantener el sistema en buen funcionamiento. Abre la ventana Equipo/Este equipo (⊞ Win+E) y encuentra tu unidad de Windows (usualmente C:). Esta unidad debe tener por lo menos 20 % de espacio libre disponible para obtener un desempeño óptimo. Abre el menú o la pantalla Inicio y escribe “liberador de espacio” para encontrar la utilidad. Selecciona tu unidad de Windows y espera que sea analizada. Marca las casillas para cada tipo de archivo que quieras eliminar. Cada entrada mostrará cuánto espacio liberarás al eliminarlas. Revisa las carpetas Descargas y Documentos para ver si estás acumulando archivos antiguos que ya no necesitas. A medida que uses la computadora, probablemente acumularás una variedad de programas de los que te hayas olvidado luego de usarlos una vez. Estos programas viejos pueden ocupar mucho espacio en el disco y algunos podrían estar ejecutándose en segundo plano, acaparando recursos del sistema. Desinstalar regularmente programas antiguos puede ayudar a mantener la computadora en buen funcionamiento.  Abre el Panel de control y selecciona “Desinstalar un programa” o “Programas y características”. Avanza por la lista de...

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Cập nhật Windows. Kiểm tra dung lượng lưu trữ còn trống. Chạy công cụ Disk Cleanup để quét và gỡ bỏ các tập tin tạm thời đã cũ. Gỡ cài đặt các chương trình cũ mà bạn không còn sử dụng. Tắt bớt các chương trình khởi động cùng hệ điều hành (startup). Thử dùng chương trình khác thay thế cho chương trình ưa thích.


Intenta cambiar tu vocabulario acerca de los problemas que sucedan en tu vida. De esta forma, la forma en que sueles lidiar con ellos cambiará drásticamente. Todos los problemas permiten revaluar, explorar opciones nuevas y mejorar los métodos existentes. Por lo tanto, en lugar de considerarlos “problemas”, esfuérzate por verlos como “oportunidades para mejorar”. Si sientes que has tenido la capacidad de manejar los problemas de manera efectiva, quizás no te hayas sentido tan abrumado en los momentos difíciles. Una vez que identifiques y comiences a implementar tus fortalezas, podrás mejorar tu confianza a la hora de resolver los problemas de la vida.   Toma un pedazo de papel y haz una lista de todos tus logros, valores y cualidades positivas que puedas pensar. Además, habla con un amigo cercano o un familiar que te conozcan bien. Pídeles ayuda para identificar tus fortalezas. Si te resulta difícil determinar cuáles son tus fortalezas, haz una prueba en internet. Por ejemplo, puedes ingresar en https://siemprendes.com/test-de-fortalezas-y-debilidades-parte-2/  Una vez que hayas identificado tus fortalezas, aprende a canalizarlas efectivamente en tu vida. Evalúa cada una de ellas y determina cómo la has estado implementando en tu vida. Luego, reflexiona acerca de otras formas en las que puedas utilizar tus fortalezas en beneficio propio. Ser una persona agradecida por las cosas buenas que suceden en tu vida o por los problemas anteriores que has logrado superar te ayudará a lidiar con las dificultades del presente. Estos son algunos consejos para practicar la gratitud:  Ten un diario de gratitud. Escribe algunas cosas que hayan salido bien a lo largo del día. Di "gracias" con una mayor frecuencia. Escribe cartas de gratitud dirigidas a tus familiares, amigos y conocidos que te hayan ayudado de alguna forma. Transforma tu vocabulario. Incorpora más palabras como "don", "afortunado", "bendiciones" y "abundancia".

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Bắt đầu xem vấn đề như cơ hội. Hướng vào điểm mạnh của bạn. Nuôi dưỡng lòng biết ơn.


Intenta colgar el mayor número posible de prendas. De esta forma, te resultará más fácil localizarlas y ahorrarás espacio. No te limites colgarlas; también debes ordenarlas de forma que puedas encontrarlas fácilmente cuando las necesites. Aquí tienes unas cuantas ideas para ordenar la ropa que cuelgues:  Ordena tus prendas por temporada. Si has guardado aparte algunas de tus prendas, cuelga el resto (correspondiente a la mitad del año) ordenándolas por temporada. Si es verano, cuelga primero las prendas de verano, seguidas de las prendas de otoño. Ordena tu ropa según el tipo de prenda. Puedes dividir tu ropa en camisetas de tirantes, camisas, pantalones, faldas y vestidos, por ejemplo. Ordena tu ropa informal y de trabajo. Separa la ropa de trabajo de las prendas informales, de forma que puedas vestirte rápida y fácilmente por las mañanas. Ordena tus prendas según la frecuencia con la que las utilices. Puedes elegir cualquier método de organización, pero cuelga unas cuantas prendas clave (como tu sudadera favorita o los vaqueros que siempre utilizas) en el lugar más accesible. Si quieres ir un paso más allá, puedes utilizar perchas de distintos colores para clasificar distintos tipos de ropa. Por ejemplo, puedes colgar las camisas y las camisetas en perchas rosas, o la ropa de trabajo en perchas verdes. También puedes plantearte la posibilidad de instalar otra barra para colgar más prendas. Una vez que hayas colgado toda la ropa posible en perchas, deberás buscar otros lugares del armario para guardar el resto de las prendas. Las prendas que guardes en cestas o cajones, deben ser aquellas que utilices con menos frecuencia que las que hayas colgado, o que no necesites colgar, como la ropa deportiva. Aquí tienes unas cuantas ideas:  No desaproveches el espacio que quede bajo las prendas colgadas. Pon unos cuantos cajones de plástico con ropa bajo las prendas colgadas. Si tienes espacio suficiente, considera la posibilidad de meter una cómoda en el armario. Ahorrarás tiempo y espacio. Considera la posibilidad...

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Treo quần áo vào mắc và sắp xếp lại. Xếp thêm quần áo ở những khu vực khác trong tủ. Sắp xếp giày dép.


Interactuar cómodamente con las personas demuestra confianza y compostura. Es mucho más fácil ingeniar unos temas para discutir si cuentas con varias habilidades y conoces varios asuntos.  Ve a la biblioteca y lee varios libros. Lee acerca de la historia, la ciencia, la sociología, la psicología o lo que te interese. Navega por Internet y lee unas páginas web de renombre para mantenerte al día con los eventos actuales. Lee un periódico (ya sea en línea o de manera impresa) e instrúyete acerca de los eventos actuales que sucedan en tu comunidad y el mundo. De esta forma, puedes comenzar una conversación al preguntar "¿Escuchaste acerca de ____? ¿Qué piensas al respecto?". Aprende unos pasatiempos y unas actividades nuevos. Algunos ejemplos son tocar un instrumento, bailar, hacer yoga, escalar rocas, saltar en caída libre, surfear, hacer snowboarding, esquiar, bucear, pintar, dibujar o cantar. De esta forma, cuando conozcas a una persona nueva, tendrás muchas actividades que discutir. Lo más probable es que ella tendrá unos intereses similares. Cuando asistas a unas reuniones sociales, sé un "oyente", en vez de siempre dirigir la conversación. A las personas les encanta que se les escuche y rodearse de personas que se toman el tiempo para escucharlas.  Relájate, respira y finge que hablas con alguien que has conocido toda tu vida. Haz unas preguntas y ten interés. Concéntrate solo en la persona y en su experiencia, en vez de lo que harás luego. Tienes que estar presente en el momento. Haz unas preguntas que permitan dar una respuesta extensa, en vez de solo unas que permitan responder con un sí o no. Esto ayudará a incrementar la probabilidad de que tengas una conversación positiva y continua. Utiliza tus aptitudes para escuchar de manera activa, lo que te ayudará a forjar un entendimiento y una confianza. Una manera de demostrar que escuchas es expresando lo que la persona ha dicho. Puedes hacerlo al decir "Lo que dices es que estás molesto con tu hermano. ¿Verdad?".  De igual forma, puedes darle algunos...

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Có kiến thức ở nhiều chủ đề khác nhau. Lắng nghe. Tập trung vào mặt tích cực. Giao tiếp dứt khoát.


Invítala a tomar un café o a almorzar y explícale que no quieres que haya resentimientos y que la respetas. Explícale con calma que consideras que discute mucho contigo y pregúntale por lo que puedas hacer para ayudar a resolver el problema. Si bien es posible que no te gusten sus respuestas, obtendrás algunas perspicacias en cuanto al problema subyacente.  En caso de que tu suegra niegue por completo el hecho de que discute contigo, es posible que simplemente no tenga idea de que lo hace, lo cual podría indicar que no intenta criticarte de manera activa. Deja estar el tema y determina si su comportamiento cambia después de habérselo hecho saber. Si es que tu suegra tan solo dice que no le agradas, no podrás hacer mucho. Evita las discusiones con ella y acuerda no estar de acuerdo para demostrarle que eres una pareja digna para su hijo. Si es que ella ni siquiera puede hablar sobre el problema sin empezar una pelea, pídele a tu cónyuge que hable con ella. Pídele que la tranquilice y que abra un canal de comunicación con ella. Es posible que tan solo se sienta incómoda hablando contigo sobre sus quejas. En caso de que no se comunique de manera constructiva, evita empezar una discusión. Es probable que tu suegra intente provocar una pelea, lo cual generará un ciclo vicioso en el que la recompensas al darle lo que quiere. En caso de que tu suegra te ataque cuando estés frente a tu cónyuge o tus hijos, defiéndete para demostrarle que no permitirás que te trate de manera injusta. Señala con un tono de voz firme y respetuoso que se está comportando de manera irresponsable y enfócate en su comportamiento en lugar de en el contenido de la discusión.  Por ejemplo, en caso de que diga algo como "Eres muy mala para monitorear las cosas. ¿Por qué eres tan desastrosamente desorganizada?", puedes responder diciendo "Señora Suárez, no sé por qué considera razonable tratar de avergonzar a la pareja de su hijo, pero no es aceptable. Por favor, deténgase". Señala que hay un momento y un lugar para las conversaciones difíciles....

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Nói chuyện với mẹ chồng để tìm ra nguyên nhân vấn đề. Đề nghị chồng nói chuyện với mẹ chồng nếu bà không cởi mở. Đứng lên tranh đấu khi mẹ chồng chỉ trích bạn một cách công khai. Biết khi nào thì nên vùng dậy để chứng tỏ mẹ chồng là người gây ra vấn đề.


Ir al doctor, sobre todo en una situación estresante como esta, puede ponerte nerviosa, así que es mejor saber lo que vas a experimentar. Los exámenes abdominales que tu doctor realizará figuran en los siguientes pasos.  Es mejor consultar a un doctor en la sala de urgencias. La apendicitis es un problema que debe tratarse rápidamente si lo tienes, así que se recomienda que te revisen en el hospital, en donde las pruebas pueden realizarse rápidamente si es necesario. Si bien experimentarás dolor, ese dolor es una de las únicas formas en que los doctores pueden diagnosticar apendicitis en mujeres embarazadas, así que disfrazarlo con medicamentos solo podría ser perjudicial. La mayoría de las personas visitan a un doctor en la sala de urgencias cuando están preocupadas por la apendicitis, así que la espera no debería ser muy larga. La razón por la que abstenerte de comer y beber es importante es que se requiere un estómago vacío para ciertos procedimientos que los doctores realizan. También es mejor para tu tracto digestivo y reduce las posibilidades de que tu apéndice se rompa si en realidad tienes apendicitis. Hay una variedad de exámenes que los doctores realizan a fin de determinar la causa del dolor abdominal para confirmar si es o no apendicitis. Estos incluyen presionar alrededor de tu abdomen para descubrir áreas dolorosas, así como golpetear y examinar en busca de "sensibilidad de rebote" (dolor después de que aflojan la presión de su mano). Los exámenes pueden parecer redundantes y consumir mucho tiempo, pero debes saber que estos podrían ser muy útiles para tu doctor en cuanto a descubrir exactamente lo que tienes. Esta prueba buscará el "síntoma del obturador", el cual es un dolor que ocurre cuando se gira tu cadera. Tu doctor sujetará tu rodilla y tobillo derechos y luego flexionará la cadera y la rodilla a la vez que gira tu pierna hacia adentro y hacia afuera. Presta atención a cualquier dolor que sientas en el cuadrante inferior derecho de tu abdomen. Dile a tu doctor si sientes dolor en esa...

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Giữ bình tĩnh và chuẩn bị đến bác sĩ. Không uống thuốc giảm đau trước khi đến bác sĩ. Không ăn, uống hoặc dùng thuốc nhuận tràng trước khi đến bác sĩ. Biết rằng bác sĩ sẽ sờ xung quanh bụng để kiểm tra tình trạng đau. Sẵn sàng cho thao tác xoay hông. Chuẩn bị cho thao tác kéo duỗi chân. Săn sàng cho việc thăm khám trực tràng.


Jugar con el cachorro es una buena manera de demostrarle que lo amas. Mantenerlo activo mediante juegos hará que se mantenga física y mentalmente saludable a medida que se convierte en adulto. Tal vez un paseo no parezca un juego al principio, pero puedes convertirlo en uno al dejar que el cachorro explore su entorno durante la caminata.  Asegúrate de que el cachorro haya sido totalmente vacunado antes de llevarlo a pasear por lugares públicos o de permitirle interactuar con otros perros. Deja que el cachorro se detenga por momentos y huela las flores durante el paseo.  Presenta el cachorro a nuevas personas y perros durante el paseo. Lleva algunos bocaditos contigo para que la persona que conozca al cachorro le dé algunas golosinas para ayudarlo a establecer una relación amistosa con él.  Alienta al cachorro a caminar por el bordillo. Podrá divertirse al mantener el equilibrio en el bordillo en lugar de caminar en la calle o en la acera. Practicar las órdenes básicas durante el paseo, como “siéntate” o “quédate quieto”, puede ayudar a reforzar su entrenamiento. El cachorro amará jugar a las escondidas contigo. Una manera de jugar este juego es escondiéndote. Pídele a un amigo que se ponga de pie junto al cachorro mientras te escondes. Luego, llama al cachorro cada pocos segundos hasta que te encuentre. Recompénsalo con golosinas y elogios verbales cuando te encuentre.  Si le has estado enseñando al cachorro a acercarse a ti cuando lo llamas, esconderte es una buena manera de practicar esta orden.  También puedes esconder sus juguetes favoritos. Sé consciente de que es posible que el cachorro se frustre si no puede encontrar su juguete, lo cual puede hacer que no le guste el juego. Esconde el juguete en lugares fáciles de encontrar (detrás del sofá, debajo de una silla, etc.) hasta que el cachorro sea mejor usando su nariz para encontrar objetos. Jugar a buscar y traer es una buena manera de ejercitarlo, y le enseña a enfocarse en ti y seguir tus instrucciones. Un juguete pequeño o una muñeca suave son buenos...

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Dắt chó con đi dạo. Chơi trò trốn tìm với cún con. Chơi trò ném đồ vật với cún con. Cho phép chó con chơi đùa trong nước. Chơi trò kéo co với chú cún. Huấn luyện chó con sử dụng thủ thuật. Tạo dựng trở ngại vật lý điều hướng để huấn luyện chó con. Cho cún con nghỉ ngơi.


Junto a la posibilidad de ahogarse, la hipotermia es el peligro más grande que enfrentarás a la hora de sobrevivir luego de un naufragio, dado que la exposición al agua fría bajará tu temperatura corporal. Si tu temperatura corporal baja demasiado, tu cuerpo eventualmente dejará de funcionar y morirás.  Si estás en el agua con algún dispositivo de flotación y no en una balsa, lleva las rodillas hacia el pecho y abrázalas. Esto te ayudará a mantener el calor del cuerpo. Si estás con otras personas en el agua o en una balsa, manténganse bien juntos y abrácense. Déjate la ropa puesta. Incluso si está empapada, te ayudará a mantener la temperatura corporal. Además de la hipotermia y de la posibilidad de ahogarse, uno de los mayores peligros al estar en aguas abiertas son los tiburones. Los tiburones son especialmente peligrosos cerca de un naufragio porque se sienten atraídos por la sangre de la gente herida y por los peces que se juntan alrededor de los objetos que flotan sobre la superficie del agua.  No chapotees. De esta manera, tu grupo y tú no llamarán tanto la atención. Si alguien tiene una herida abierta, haz lo posible por detener el sangrado. La sangre atraerá a tiburones y peces a grandes distancias. Una vez que estés relativamente seguro y estable en el agua, comienza a buscar tierra firme. Si no la encuentras, tus posibilidades de sobrevivir disminuirán día a día, dado que los suministros disponibles lentamente desaparecerán. Hay muchas maneras de buscar tierra firme:  Calcula tu posición, basándote en la última posición conocida. Para esto, puedes utilizar cartas náuticas, mapas o las estrellas. Busca señales de que puede haber tierra firme, como la presencia de pájaros, madera arrastrada por la corriente o basura. Si ves pájaros, mira de dónde vienen y hacia dónde van. Intenta visualizar en el horizonte señales de tierra firme. Según la distancia a la que te encuentres, quizá sea difícil localizarla, pero igual deberías intentarlo. Si necesitas agua y tienes algunos suministros básicos, quizá...

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Tránh bị mất thân nhiệt. Đề phòng cá mập. Tìm đất liền. Tạo ra nước uống. Phát tín hiệu cầu cứu.


La Academia Americana de Médicos de Familia recomienda que los médicos adopten el principio de “esperar y observar” para el tratamiento de la otitis media en muchos casos. La mayoría de las infecciones se curarán espontáneamente en dos semanas y el dolor se reducirá de forma significativa en tres o cuatro días.  Vigila a niños de 6 a 23 meses de edad que tengan una temperatura menor de 39 °C (102 °F), que tengan dolor leve en un oído y que presenten síntomas por menos de 48 horas. Vigila a niños de 24 meses o más que tengan dolor leve en uno o en ambos oídos con una temperatura de menos de 39 °C (102 °F) y que presenten síntomas por menos de 48 horas. Los niños con los siguientes trastornos médicos no son candidatos para el principio de “esperar y observar: paladar hendido, síndrome de Down, trastornos subyacentes del sistema inmunitario, tener menos de seis meses de edad y tener un historial de infecciones recurrentes del oído medio. En algunas circunstancias, el médico recomendará antibióticos durante la primera visita como tratamiento de una infección del oído, sobre todo en el caso de bebés de menos de seis meses, niños con dolor entre moderado e intenso, niños con una temperatura de 39 °C (102 °F) o mayor, o niños de entre seis y 23 meses con infecciones bilaterales de oído. Los efectos secundarios de una infección del oído medio en un niño o en un adulto pueden ocasionar una infección en otra parte de la cabeza e incluso en el cerebro, pérdida permanente de la audición o parálisis de un nervio en la cara.  Si bien los antibióticos se encargarán del crecimiento de las bacterias en el oído medio, la reducción de la presión y el dolor tardarán un par de días en mejorar.  Ten cuidado con los efectos secundarios de los antibióticos. Algunos niños pueden experimentar náuseas, vómitos y diarrea debido al consumo de antibióticos. Ya sea que se prescriban antibióticos o no, el niño o el adulto seguirá experimentando el dolor y la presión hasta que la infección empiece a mejorar. Alivia el dolor usando las...

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Chờ xem. Cân nhắc điều trị bằng thuốc kháng sinh. Giảm đau và khó chịu. Áp vải ấm hoặc chai nước ấm. Hỏi bác sĩ về thuốc nhỏ tai giúp giảm đau. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng dầu tỏi hoặc dầu ôliu. Hạn chế hoạt động.


La Asociación americana de escuelas de medicina (Association of American Medical Colleges) es la encargada de administrar el examen MCAT, así que debes crearte una cuenta con un nombre de usuario y una contraseña que utilizarás para registrarte para el examen. Tu cuenta de AAMC también te brinda acceso a exámenes de práctica y programas de ayuda económica. El American Medical College Application Service es un servicio centralizado de procesamiento de solicitudes disponible para los estudiantes que postulan a su primer año en la escuela de medicina. La buena noticia es que, sin importar el número de escuelas de medicina a las que postules, solo debes enviar una solicitud en línea. La otra noticia no tan buena es que el proceso puede ser un poco abrumador, así que es mejor empezar leyendo el exhaustivo manual de instrucciones (85 páginas, según el último conteo) para saber lo que te espera. Postular a una escuela de medicina es un proceso de múltiples etapas; por ello, debes empezar con anticipación para poder recopilar, registrar información exacta y dedicar tu tiempo a la elaboración del ensayo de admisión.   Datos de identificación. Esta sección comprende la información básica como tu nombre, sexo y número de seguro social o algún otro número que te identifique.  Escuelas en las que estudiaste. En esta sección, registrarás la información de las escuelas secundarias e institutos en los que estudiaste, incluidos los programas de estudios en el extranjero y la educación militar.  Información biográfica. Aquí registrarás la información que incluye tu estatus de ciudadanía, composición familiar y grado de parentesco, servicio militar y antecedentes penales.  Asignaturas. Los estudiantes indican que esta es la sección más difícil de completar. La mejor forma de hacerlo es solicitando expedientes académicos de todas las escuelas en las que estudiaste después de la secundaria y usarlos para ingresar la información detallada de todas las asignaturas que estudiaste.  Trabajos y actividades. En esta sección, tienes la...

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Tạo tài khoản AAMC. Đọc bản hướng dẫn AMCAS. Bắt đầu quá trình nộp đơn dự tuyển.


La Internet oscura (o dark web) representa apenas a una pequeña parte de los datos de la Internet profunda a los cuales resulta imposible acceder sin un software y enlaces especiales. A diferencia de la mayoría de los datos de la Internet profunda, la información de la Internet oscura consiste principalmente en enlaces rotos, sitios web muertos y otra información inútil. El principal propósito de la Internet oscura es proporcionar anonimato a los periodistas, disidentes políticos, soplones, etc. Si bien la Internet oscura es en su mayoría inofensiva si no buscas meterte en problemas, lo cierto es que gran parte de la funcionalidad de la Internet oscura se utiliza para actividades ilegales. Por otro lado, las partes legales de la Internet oscura son de poca utilidad.  Básicamente, a menos que intentes acceder a sitios ilegales, no encontrarás más que enlaces rotos y sitios normales que tardan en cargarse. Si vas a intentar acceder a contenido ilegal, hay más probabilidades de que te atrapen a que logres realmente encontrar el contenido que buscas. Si bien la mayor parte de las "historias de terror" relacionadas con la Internet oscura no son más que cuentos para una fogata, es mejor que te abstengas de contactar a alguien o descargar contenido de la Internet oscura. Si bien Windows 10 es más seguro que las versiones anteriores, todavía tiene algunas fallas de seguridad que lo hacen extremadamente vulnerable al hackeo o a infecciones de virus al navegar por la Internet oscura.   Linux es el sistema operativo más recomendado para alguien que quiera usar la Internet oscura, siendo Ubuntu Linux una de las opciones más comunes (además de ser gratis). Si vas a usar una Mac, no tendrás ningún problema siempre y cuando uses una VPN y Tor. Existen ciertas reglas básicas que debes seguir si quieres evitar encuentros desagradables en esta parte de la web:  Cubre la cámara web de tu computadora. Protege con contraseña tu conexión a Internet si todavía no lo has hecho. . Antes de descargar Tor (si es posible) o acceder a la...

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Biết thế nào là web đen. Hiểu rủi ro. Tránh sử dụng Windows để truy cập web đen. Thực hiện những bước bảo vệ cơ bản trước khi truy cập web đen. Sử dụng VPN Đảm bảo rằng VPN của bạn đang được bật và chuyển qua một nước khác. Tải và cài đặt Tor. Đóng mọi cửa sổ trình duyệt đang mở. Kết nối đến Tor. Thay đổi thiết lập bảo mật Tor của bạn. Mở công cụ tìm kiếm web đen. Duyệt web đen.


La Play Store es el ícono del triángulo multicolor en el cajón de aplicaciones. Así es como se instala la aplicación:  Busca GMD Full Screen Immersive Mode, después selecciónalo de entre los resultados de la búsqueda. Toca INSTALAR en la página principal de la aplicación. Toca ACEPTAR para darle a la aplicación permiso para ejecutarse en el dispositivo. Es el ícono gris con dos flechas curvas en el cajón de la aplicación. Si ya está encendido (en color verde), puedes saltarte este paso. Se encuentra en la parte superior de la pantalla a lado del interruptor. Esto ocultará la barra de notificaciones, así como los íconos de navegación (si es que el dispositivo los tiene) en la parte inferior de la pantalla. Aparecerá una línea roja brillante en el borde inferior de la pantalla.  Para restaurar la barra de notificaciones, desliza hacia arriba la línea roja de la parte inferior de la pantalla. Para volver a ocultar la barra, toca la línea roja o tercer ícono rectangular.

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Tải GMD Full Screen Immersive Mode từ Cửa hàng Play (Play Store). Mở GMD Immersive. Gạt công tắc thành Bật. Chạm vào biểu tượng hình chữ nhật thứ ba.


La acetona es la sustancia contenida en el quitaesmalte que ayuda a disolver el superpegamento para que sea eliminado, o puedes comprar uno que contenga acetona. El quitaesmalte de uñas a base de acetona está disponible en la mayoría de las tiendas departamentales, o puedes comprar acetona directamente en una tienda local de mejoras para el hogar. Usas guantes y una máscara mientras usa la acetona.  Revisa la etiqueta de ingredientes de tu quitaesmalte. Normalmente, la acetona debería aparecer al principio de la lista. Si tu quitaesmalte no contiene acetona, puedes probar otro método para quitar el pegamento. También puedes dirigirte a una farmacia o tienda por departamentos y adquirir un quitaesmalte basado en acetona.

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Chọn đúng loại dung dịch tẩy sơn móng tay.


La alergia a la comida puede ser uno de los factores que contribuyen con esta enfermedad en los gatos. Si le das alimentos hipoalergénicos, esto puede aliviar los síntomas.  Es probable que el veterinario te recomiende buscar una fuente de proteínas y carbohidratos que el gato no haya comido antes. Las dietas a base de conejo, venado o pato suelen ser una buena opción inicial, ya que la mayoría de las comidas para gatos comunes no emplean estas carnes.  Hay determinadas marcas de comida para gatos (como Limited Ingredients Diet de Royal Cainn) que solo usan productos hipoalergénicos. Podrías tener que adoptar una de estas comidas y notar si los síntomas mejoran. Estas están diseñadas para digerirse y absorberse con facilidad, lo que reducirá los problemas intestinales relacionados con el síndrome del colon irritable.  La mayoría de las marcas de comida para gato comunes ofrecen una opción baja en residuos, pero quizás no se indique en la etiqueta. En lugar de ello, la compañía podría etiquetarla como “fórmula científica”. Pregúntale al veterinario qué marcas y clases de comida para gatos deberás comprar si quieres darle una dieta baja en residuos a tu mascota.  Iams ofrece comidas cuya etiqueta las clasifica como dietas bajas en residuos y diseñadas para gatos con problemas intestinales. Esta podría ser una buena opción. Si no puedes encontrar una marca baja en residuos en las tiendas, podrás comprar una en internet. La fibra es clave para muchas especies (incluidos los gatos), ya que fomenta los movimientos intestinales fluidos y frecuentes. Si aumentas el consumo de fibra de tu gato, esto podría aliviar un poco la diarrea y el malestar estomacal generados por la enfermedad. Hay muchas marcas de comida para gato cuya etiqueta las clasifica como ricas en fibra (p. ej., Royal Cainn). Podrías tener dificultades para encontrarlas en las tiendas por departamentos, ya que la mayoría de los dueños no le darán prioridad al instinto de los gatos de comer fibra. Sin embargo, podrás conseguirlas en internet.

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Thử áp dụng chế độ ăn không gây dị ứng. Lựa chọn thực phẩm dư lượng thấp. Cho mèo ăn thực phẩm giàu chất xơ.


La alimentación de animales silvestres por lo general está regulada por normas locales y comisiones para la vida silvestre. Estas normas varían dependiendo del lugar. En algunos lugares te permitirán alimentar venados durante ciertas fechas y estará prohibido durante otras. Verifica en línea para saber las leyes de tu localidad. A veces, incluso puedes encontrar información sobre la cantidad de alimento que puedes ofrecer a un venado. Muchas organizaciones para la vida silvestre establecen puntos de alimentación para venados. Estos son espacios públicos donde los venados se alimentan. Puedes llevar comida a estos lugares y ayudar a alimentar a los venados sin asumir la responsabilidad de hacerlo en tu propio patio. Estas organizaciones en general saben los tiempos correctos de alimentación para los venados y la cantidad correcta de comida que deben ofrecer. Si planeas alimentar a un venado en tu propiedad, asegúrate de brindarle la comida correcta y en las cantidades adecuadas. Coloca comederos o abrevaderos lo más lejos posible de tu casa para que el venado no se acerque.  Un venado solo come entre 1,4 y 1,8 kg (3 y 4 libras) al día.  No interactúes con el venado, ya que podría perder el miedo a los humanos y volverse una presa más fácil.

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Đảm bảo việc bạn cho động vật hoang dã ăn không vi phạm pháp luật. Tìm một vị trí mà hươu sẽ đến để tìm thức ăn. Cho hươu ăn trên đất của gia đình.


La anemia por deficiencia de hierro y vitaminas son dos de las formas más comunes de anemia y son causadas por la falta de hierro o de vitamina B12 y folato en tu cuerpo. Casi cualquier persona puede tener estos dos tipos de anemia, por eso conocer tu riesgo puede ayudarte a prevenirlas. Los siguientes problemas pueden causar una falta de hierro, vitamina B12 o folato, y causar anemia:  los veganos que no comen productos animales o las personas con una mala alimentación; una pérdida de sangre excesiva por un sangrado menstrual abundante, una cirugía u otro trauma; úlceras gástricas; cáncer, en especial el cáncer intestinal; pólipos u otras enfermedades del sistema digestivo, como la enfermedad de Crohn; un uso prolongado de aspirinas o AINE; embarazo; insuficiencia de hierro, vitamina B12 o folato en tu dieta. Las señales de la anemia no se muestran de inmediato o pueden ser moderados. Presta atención a los siguientes síntomas:  fatiga; debilidad; mareos; dolor de cabeza; entumecimiento o frío en tus manos y pies; temperatura corporal baja; piel pálida; latidos rápidos o irregulares; dificultad para respirar; dolor en el pecho; irritabilidad.

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Nhận biết nguy cơ mắc bệnh. Xác định triệu chứng bệnh thiếu máu.


La apariencia de tu canal puede levantar o arruinar el éxito de tu video, ¡así que asegúrate de que sea atractivo! Ponle un nombre pegajoso a tu canal y agrega algo de arte para comenzar. Agrega una descripción corta a tu canal para darles a tus espectadores una idea del tipo de contenido que ofreces.  Pon una imagen de fondo original.  Actualiza el arte de tu canal y la descripción conforme creas nuevos videos. No dejes que se estanque. Puedes incluir enlaces a tus otros sitios web en la descripción de tu canal como una manera de promocionarte en Internet. Conecta tus demás perfiles sociales a tu cuenta de YouTube para que las personas puedan seguirte en las otras redes sociales. Esto te ayudará a tener tu propia comunidad. Esta parte es importante (¡sin las etiquetas correctas, nadie encontrará tus videos!). Cuando subas tu video a tu canal, elige etiquetas descriptivas y específicas. No deberás utilizar exactamente las mismas etiquetas que usa todo mundo, sino tu video quedará enterrado entre los demás.  Elige palabras clave pertinentes a tu video (no engañes a tus espectadores con palabras que no tengan nada que ver con tu video). Utiliza etiquetas tanto amplias como específicas para obtener más vistas. Escribe los nombres de las personas que mencionas, palabras relacionadas con los eventos de los que hablas, etc. Averigua qué etiquetas buscan las personas y utilízalas. Existen muchos sitios web que te ayudarán a encontrarlas. con la gente que conozcas. Si no tienes una relación con alguien, no le pidas que vea tu video. Este es un paso en falso en el mundo de YouTube. Mejor, trabaja en las relaciones que ya tengas y deja que tu audiencia se forme de manera natural. No sucederá de la noche a la mañana, pero con persistencia verás que tus vistas aumentan.  Comparte tus videos por medio de otras redes sociales como Facebook y Twitter. No molestes a personas que no conozcas con enlaces a tus videos, ya sea en sus muros o en sus comentarios. Como último recurso, puedes mejorar de manera artificial tu conteo...

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Tạo kênh Youtube ấn tượng Tag video. Quảng bá video với người quen. Nói chuyện với người đăng ký. Xem kênh của người khác. Làm video mới mỗi tuần 1 lần.


La apariencia puede ser una fuente de mucha vergüenza y dolor emocional. Muchas veces, esta vergüenza puede impedir que puedas ver tu verdadera belleza por estar preso de un ciclo donde quizás te sientas indigno, incapaz de ser amado, no merecedor de cosas buenas o inadecuado. Si has sido juzgado por los demás de acuerdo a los estándares superficiales de la sociedad, quizás te hayas sentido humillado o avergonzado. Tener compasión contigo mismo es el antídoto para combatir esa vergüenza producto de las críticas de los demás (incluso de ti mismo). Estos son algunos ejercicios que puedes practicar para comenzar a desarrollar la autocompasión:  Recuerda una experiencia vergonzosa o una vieja herida del pasado. Imagina lo que hubieras querido que alguien te dijera en ese momento. ¿Qué palabras te hubiera gustado oír? Escríbelas en un papel. Luego, imagina que alguien que te quiere, admira o valora te dice esas palabras. Esta persona puede ser un amigo cercano o incluso una figura espiritual. Escúchala al decirte estas palabras y permite que te lleguen al fondo del corazón. Percibe tus emociones al escucharlas. ¿Cómo te sientes? Practica repetir estas palabras o frases en voz alta. Concéntrate en tu respiración y permite que estas palabras te lleguen al fondo del corazón a medida que respiras profundamente. Observa tus emociones al escucharte decir estas palabras. En ocasiones, las personas son mucho más duras consigo mismas que con cualquier otra persona. Piensa en cómo le hablarías a un amigo que estuviera teniendo dudas acerca de su propia belleza. ¿Qué le dirías? Intenta aplicar este tipo de amabilidad contigo mismo.  Imagina que un amigo recurre a ti y te cuenta que se siente mal con su apariencia. ¿Qué le dirías? ¿Cómo responderías? Escribe estas respuestas en un papel. Reflexiona acerca de las críticas o los sentimientos que posees acerca de tu propia belleza. ¿Cómo te responderías a ti mismo en estas situaciones? Escribe estas respuestas en un papel. Compara ambas respuestas. ¿Observas alguna diferencia?...

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Hãy tự trao cho mình lòng yêu thương. Nghĩ về cách mà bạn đối xử với một người bạn. Chống lại sự tự chỉ trích. Thực hành tỉnh giác về suy nghĩ của bạn. Tập trung vào những điều tích cực. Liệt kê một danh sách tự khen mình. Tự viết một bức thư tha thứ gửi cho mình.


La apatía puede representar un problema en tu relación. Con el tiempo, te acostumbrarás a tener una relación y dejarás de esforzarte como antes lo hacías. Cuando comprendas la manera en la que puede volverse un problema, podrás esforzarte para hacer que cambie. Su relación puede perjudicarse más con facilidad si se tratan el uno al otro con crueldad. Si se esfuerzan para tratarse el uno al otro con amabilidad y dulzura, esto puede ser de utilidad para volver a desarrollar el vínculo que antes tenían. Si tienes una nueva relación, pasarás tiempo conversando con la otra persona y aprendiendo sobre sus gustos. Hablarán sobre sus miedos y sus intereses, lo que adoran y lo que detestan. Si su relación ya lleva cierto tiempo, es probable que hayan dejado de hacerlo. Si es así, deben esforzarse de manera consciente para volver a formar ese vínculo; para lo cual, tendrán que reservar un tiempo todos los días para conversar. Reserva un tiempo para estar a solas y, si pasan tiempo juntos, intenten conversar sobre algo más profundo que los dramas cotidianos que conforman sus vidas. Otra manera de volver a formar un vínculo consiste en planificar salir en citas. Al planificar, tendrás algo que esperar con ansias, además reservarás un tiempo especial para estar a solas con la otra persona. El contacto físico es un elemento muy importante de una relación y no solo consiste en tener sexo. Besarse, tomarse de las manos, tocar el brazo de tu pareja y acurrucarse en el sofá son maneras de pasar un momento de intimidad. El contacto físico permite que desarrolles un vínculo con tu pareja.

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Biến mối quan hệ của bạn thành việc ưu tiên. Biết tôn trọng. Dành thời gian để tương tác. Thử hẹn hò một lần nữa. Đừng quên đụng chạm lẫn nhau.


La aplicación de humectante en tus manos y uñas debe formar parte de tu rutina de higiene de uñas.  Si lo haces, puedes ayudar a proteger tus uñas de la sequedad, lo que puede contribuir a que crezcan más y más fuertes. Intenta aplicar un humectante en tus manos y uñas un par de veces al día o cuando sientas tus manos secas.   Usa una loción espesa y cremosa, como una loción para manos. Al aplicar la loción en tus manos, procura masajearla sobre tus uñas y cutículas. Cerciórate de aplicarte loción después de lavarte las manos, ya que el jabón elimina los aceites protectores naturales de las uñas y las hace más vulnerables a las rupturas. Si observas una parte quebrada en una uña o borde, es una buena idea cortarla con un cortaúñas antes de que empeore. Un borde áspero puede engancharse en algo y provocar que una parte de la uña se parta. Corta este borde en cuanto lo observes para evitar un problema.  Además, puedes limar los bordes menos ásperos de tus uñas. La cutícula es la parte más importante de la uña, porque la protege contra las infecciones. Cualquier daño en la cutícula (como cortarla o empujarla sin suavizarla primero) puede causar daños en la uña, lo que a su vez puede hacer que la uña crezca de forma más lenta.   Si suavizas la cutícula, será más fácil empujarla sin dañarla. Intenta remojar las puntas de tus dedos en agua tibia con un poco de jabón para que se suavice la cutícula. Luego, utiliza un moldeador de cutícula con punta de madera de naranjo para empujarla. Masajea tus cutículas para mantener un flujo sanguíneo saludable en esa área. Si bien esto no hará que tus uñas crezcan más rápido, las fortalecerá y las mantendrá más saludables y fuertes por más tiempo. Evita cortar tus cutículas. Puede producirse un sangrado y también puede inducirse una infección en las uñas. Evita limar tus uñas con una forma “cuadrada”. En lugar de ello, opta por una forma “redondeada” o “puntiaguda”. Las uñas “cuadradas” tienden a engancharse más en superficies como ropa, por lo que se rasgan y se rompen más...

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Dưỡng ẩm cho móng tay và bàn tay. Cắt các cạnh móng thô. Chăm sóc biểu bì. Tạo dáng móng hình tròn.


La aspirina contiene salicilatos, que son el ingrediente activo en los champús anticaspa que contienen ácido salicílico. Tratar la caspa en casa con aspirina es fácil y rápido.  Toma 2 tabletas de aspirina y tritúralas hasta formar un polvo fino. Luego, añádelas a tu champú. Aplícate el champú con aspirina en el cabello. Forma espuma y masajéate el cuero cabelludo. Déjalo actuar en el cabello de 1 a 2 minutos antes de enjuagarte. Lávate otra vez el cabelludo con champú regular para retirar cualquier resto de aspirina. Los aceites naturales como el aceite de coco, de almendras y de oliva pueden ayudar a mantener el cuero cabelludo hidratado y prevenir la aparición de caspa.  Calienta 1 taza del aceite natural de tu preferencia en un tazón hasta que esté tibio al tacto, no hirviendo. Luego, aplícatelo en todo el cuero cabelludo masajeándotelo bien. Envuélvete el cabello con una toalla y deja el aceite actuando toda la noche. Por la mañana, enjuágate el cabello y quítate el aceite. El vinagre de manzana es un astringente natural y puede prevenir la descamación del cuero cabelludo y la aparición de los hongos que causan la caspa. Puedes enjuagarte el cabello y el cuero cabelludo con vinagre de manzana después de lavártelo con champú.  Mezcla 2 tazas de vinagre de manzana con 2 tazas de agua fría. Inclínate sobre un lavabo o bañera y enjuágate el cabello con la mezcla. También puedes echarte vinagre blanco en el cuero cabelludo y envolverte la cabeza con una toalla. Déjate el vinagre toda la noche y luego enjuágate el cabello con un champú regular el día siguiente. El bicarbonato de sodio es un tratamiento casero excelente para la caspa.  En vez de usar champú, usa bicarbonato de sodio para lavarte el cabello. Solo toma un manojo de bicarbonato de sodio y frótatelo en el cuero cabelludo y el cabello. Enjuágate bien con agua caliente. Puedes seguir usando bicarbonato de sodio en vez de tu champú regular para lavarte el cabello y tratar la caspa.

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Thoa Aspirin lên da đầu. Dùng dầu tự nhiên để dưỡng da đầu. Gội đầu bằng giấm táo. Dùng muối nở.


La atención médica de emergencia podría decirte cómo ayudarle a la persona que presente estos síntomas. Haz exactamente lo que el operador te diga. Pide ayuda antes de hacer cualquier cosa.  Llamar a una línea de emergencias hará que tu admisión en el hospital sea más rápida que ir a sala de emergencias tú solo. Llama una ambulancia. No conduzcas al hospital tú solo a menos que no tengas otra opción.  El tratamiento para los ataques cardiacos es más efectivo si empieza 1 hora después de la primera aparición de los síntomas. Siéntate y descansa. Mantén la calma respirando de manera uniforme lo más que puedas. Debes soltar cualquier ropa ceñida; por ejemplo, debes desabotonar el cuello de la camisa o sacarte la correa. Si estás tomando medicamentos recetados, como la nitroglicerina, toma la dosis recomendada mientras esperas que la atención de emergencia llegue. No tomes medicamentos que no te hayan recetado específicamente a ti. Tomar los medicamentos de otra persona podría lastimarte. Masticar y tragar una aspirina podría ayudarte a romper el coágulo sanguíneo u obstrucción que empeora el ataque cardiaco. No tomes aspirina si le tienes alergia o si el doctor te ha dicho que no la tomes. Aunque tus síntomas mejoren en cinco minutos, debes ver al doctor. Un ataque cardiaco podría dejarte coágulos en el torrente sanguíneo que podrían causarte más problemas de salud, como un futuro ataque cardiaco o una embolia. Debe evaluarte un profesional de la salud.

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Gọi cấp cứu ngay lập tức. Dừng mọi hoạt động. Dùng mọi loại thuốc được bác sĩ chỉ định cho việc điều trị bệnh tim của bạn. Dùng aspirin. Khám bác sĩ kể cả khi cơn đau đã giảm bớt.


La autosuficiencia emocional implica poder procesar tus propias emociones y no necesitar de los demás para reafirmar tu experiencia y tus sentimientos. Aprender a procesar emociones y sentimientos por ti mismo implica aprender a ser introspectivo y encontrar razones menos obvias para los sentimientos en lugar de aceptar las cosas por lo que parecen.  Este proceso puede llevarte a descubrir la raíz de tus sentimientos y maneras para evitar las emociones negativas. Algunas maneras para aprender a ser más introspectivo y sensato son la terapia profesional, los libros de autoayuda y algunas creencias religiosas. Por ejemplo, las creencias budistas sobre la identidad y cómo contribuye al sufrimiento. Si ya te sientes emocionalmente autosuficiente en una relación, debes mantener ese sentimiento, incluso al enfrentarte a un cambio importante, como la espera de un niño. A menudo, las personas responden a los sentimientos dañinos relacionándose con otros que ayuden a procesar la experiencia y a evitar hablar directamente con la persona que las lastimó. El psicólogo Murray Bowen llama estas situaciones “triángulos”. Si hay algo que se interpone en tu relación, expresa tus ansiedades y comparte experiencias sin permitir que otra personas eleven tu ansiedad, la hagan crónica ni que intenten resolver el problema en tu lugar. Expresado de otra manera, las personas deben actuar como recursos mutuos, pero no deben empeorar la situación ni remplazar las decisiones del propio individuo. Cuando dos o más personas tienen una responsabilidad compartida, los individuos deben ser autosuficientes para cumplir con ellas de manera justa.  Además, las personas deben poder cumplir con responsabilidades individuales sin descuidar las responsabilidades compartidas. Cada persona en la relación debe mantener confianza en la lealtad y el compromiso de la otra persona, además de en su capacidad para cumplir con sus responsabilidades. Por ejemplo, si una pareja tiene un bebé, tendrá responsabilidades compartidas como padres y responsabilidades...

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Học cách quan tâm cảm giác và cảm xúc riêng. Duy trì cảm giác tự chủ. Tránh mối quan hệ tình cảm "tay ba” nếu có thể. Bày tỏ lo lắng một cách thích hợp. Chia sẻ trách nhiệm một cách công bằng. Yêu cầu giúp đỡ khi cần. Đánh giá xem liệu một số thách thức mới là trách nhiệm chung hay trách nhiệm cá nhân. Điều chỉnh tình cảm thông qua viết nhật ký hằng ngày. Kiên trì viết nhật ký hằng ngày. Xem lại một số mục trong nhật ký hằng ngày. Tìm gặp chuyên gia tư vấn nếu cần.


La avena coloidal es un tipo especial de avena que no es comestible como la avena regular, pero que ha sido finamente molida para convertirla en polvo, y se utiliza en productos como champú, gel para afeitar y crema hidratante. La avena coloidal tiene altos niveles de almidón que hidrata, así como antioxidantes y antiinflamatorios, lo que significa que funciona muy bien como calmante y protector de la piel. La avena coloidal puede comprarse en la mayoría de tiendas de alimentos saludables o naturales. También puedes preparar tu propia avena coloidal utilizando un procesador de alimentos. Usa la avena regular, no la instantánea. Tritúrala en un procesador de alimentos u otro triturador hasta convertirla en un polvo fino, eliminando los copos grandes. Prepara la cantidad por anticipado, ya sea una cantidad pequeña o un recipiente completo. Se necesita alrededor de 1/3 taza de avena en polvo para cada baño. Llena la tina con agua templada a tibia. Luego, mientras la bañera se llena, vierte el polvo de avena en el flujo de agua corriente. Esto dispersará mejor la avena hasta formar una solución coloidal, lo que significa que se suspenderá en el agua y no se hundirá hasta el fondo de la bañera. Vuelve a asegurarte de que la avena se disuelva correctamente agitando el agua para deshacer los grumos. Al igual que con el baño con bolsita, mete al niño en el agua una vez que la avena haya comenzado a soltar a el agua lechosa. También aquí debes tener cuidado porque la avena coloidal puede hacer que la bañera se vuelva bastante resbaladiza Deja que se moje también de 15 a 20 minutos con la avena coloidal. En lugar de usar la bolsita o una esponja, recoge el agua lechosa con la mano y échela sobre la piel del niño Cuando hayas terminado, seca al niño con palmaditas utilizando una toalla limpia, evitando frotar su piel, y eso es todo. Puedes bañarlo de esta manera una o dos veces al día mientras persista la condición, más aun si así lo recomienda el médico.

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Mua keo yến mạch. Tự làm keo yến mạch. Chuẩn bị nước tắm. Đặt trẻ vào bồn tắm. Tắm cho trẻ. Thấm khô.


La bandeja debe contener todos los ingredientes de cobertura (picados, cortados o desmenuzados), salsa, aceite de oliva, una brocha de cocina, una cuchara y una espátula grande. También te resultará útil tener un par de tenazas a la mano, aunque no es necesario.

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Đặt các nguyên liệu và dụng cụ cần thiết lên một chiếc khay.


La basura atraerá a las avispas, quienes se sienten atraídas por los alimentos con proteínas y el azúcar. Asegúrate de que los contenedores de basura permanezcan cerrados todo el tiempo. Cada contenedor debe tener una tapa resistente que cierre firmemente para evitar que entren las plagas.  Los basureros deben tener puertas de vaivén pesadas que se mantengan cerradas en todo momento. Evita que la basura se acumule demasiado en los contenedores que se encuentran al aire libre, ya que no podrás cerrarlos adecuadamente si están llenos. Compra varios contenedores en caso sea necesario. Si tienes árboles frutales en el jardín, estarás expuesto a las avispas y otros insectos voladores. Inspecciona regularmente los árboles frutales y retira cualquier fruta madura o podrida. Recoge la fruta caída alrededor del perímetro de los árboles y deshazte de ella inmediatamente. Deshazte de la fruta en una bolsa de plástico hermética para evitar atraer avispas. Evita dejar trozos de frutas o verduras en la parte superior de la pila de abono, donde los jugos pueden atraer a las avispas. En su lugar, cúbrelo con unos cuantos centímetros de material de abono marrón para enterrarlo completamente. Este material puede incluir hojas secas, virutas de madera, paja, heno, astillas de madera o cartón triturado. Para mantener las avispas y otras plagas alejadas, lo mejor es usar un recipiente de abono en lugar de una pila de abono abierta. Las avispas se sienten atraídas a muchas bebidas, particularmente las bebidas azucaradas como las gaseosas o los jugos. Para evitar que uno de estos insectos entre a tu envase de bebida, opta por una taza con una tapa en lugar de las latas o los vasos abiertos. Deshazte del envase de bebida inmediatamente después de haber terminado la bebida para mantener alejadas a las avispas. Beber de una lata en la cual ha entrado una avispa probablemente resultará en una picadura en los labios.

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Sử dụng thùng rác chắc chắn có nắp đậy kín. Thu dọn hoa quả chín nẫu rụng dưới các gốc cây. Chôn rau và hoa quả bỏ đi làm phân trộn ở độ sâu ít nhất 7,5 cm. Dùng cốc có nắp để uống khi ở ngoài trời.


La biotina promueve el crecimiento y la fuerza de las uñas, cabello y piel. Debes consumir entre 30 y 40 microgramos al día, ya sea por medio de las comidas o de los suplementos. Los alimentos integrales, champiñones, plátanos, salmón y palta son buenas fuentes de biotina. El ácido fólico o la vitamina B9 ayuda a evitar que tus células nerviosas se dañen y mantiene los glóbulos rojos saludables. Es la mejor vitamina para el crecimiento de las uñas y es imposible que la consumas en exceso, porque tu cuerpo elimina el exceso de forma natural. El pescado, la carne roja, el queso y los productos de soya fortificados tienen un alto contenido de ácido fólico. Esta vitamina ayuda al fortalecimiento de tus uñas. La dosificación recomendada está entre 700 y 900 microgramos al día. Los camotes, las zanahorias, la calabaza y los vegetales de hoja verde son ricos en vitamina A. Esta vitamina es la más conocida para mejorar el sistema inmunológico. Esto quiere decir que ayuda a que el cuerpo se recupere por dentro. Esta recuperación ayuda a promover el crecimiento de las uñas y les da fuerzas. Las naranjas, la col verde, las fresas y los pimientos morrones tienen un alto contenido de vitamina C.

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Tăng cường vitamin H (biotin). Ăn thực phẩm chứa axit folic. Tiêu thụ vitamin A. Tăng cường vitamin C.


La bolsa sirve para atrapar el gas etileno, que hace madurar el aguacate. ¡Asegúrate de que no tenga hoyos! La bolsa de papel no es más que una trampa de aire. Si se te ocurre otro mecanismo para atrapar el aire de manera similar, ¡adelante! Úsalo si lo prefieres. Tu abuela quizás te aconsejaría que lo metas en el tarro de la harina, pero en tu caso probablemente tendrás que contentarte con una bolsa de Mcdonald's vacía. Lo mejor es la banana, pero puede ser otra de las frutas. Si no tienes ninguna de esas frutas, pero sí un aguacate o dos, ponlos dentro de la bolsa. Estas frutas emiten más gas etileno que otras frutas. Cuanto más etileno produzcan, más rápido madurarán. Mantenla alejada de la luz solar; la mejor temperatura es 18 ºC a 24 ºC ( 65 ºF a 75 ºF) . Si no pusiste más frutas dentro de la bolsa, tardará entre 2 y 5 días. Las frutas que agregaste acelerarán considerablemente el proceso de maduración, de modo que el aguacate tardará en madurar entre 1 y 3 días. El aguacate estará listo cuando se pueda pelar fácilmente; pálpalo para comprobar que esté un poco tierno, ya que el color a veces engaña. Un aguacate sin madurar es de color verde y tiene buen aspecto. Conforme madura, empiezan a insinuarse tonos morados y negros (es entonces cuando puedes comerlo, al cabo de unos 2 días). Sabrás que está listo para tu próxima comida cuando veas que se pone de color verde oscuro o marrón, tirando más bien a negro pupúreo.Una vez maduro, se puede conservar en el refrigerador durante varios días, pero perderá sabor con el tiempo.

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Bỏ bơ chưa chín vào túi giấy nâu. Thêm một quả chuối, táo hoặc cà chua vào túi giấy. Giữ túi đóng kín ở nhiệt độ phòng. Thường xuyên kiểm tra.


La bugambilia crecerá en lugares calientes y relativamente secos. Si quieres que esta planta permanezca al aire libre todo el año, lo mejor será que esté en la zona de rusticidad 9 o una mayor. Si vives en una zona más húmeda y fría, aun así podrías cultivarla, pero será necesario que la plantes en una maceta y tenerla dentro de casa durante el invierno.  La bugambilia estará en mejores condiciones cuando la temperatura durante la noche no baje de los 15 °C (60 °F) y la del día no exceda los 35 °C (100 °F). La bugambilia podrá pasar el invierno en el sótano u otra área con poca luz. Excava un hoyo de la profundidad de la raíz de la planta. Agrégale al hoyo un fertilizante con un alto contenido de fosfato para promover el crecimiento de la raíz y para que broten las flores. Saca la planta de su recipiente y moja la raíz en el hoyo. Con cuidado, dale palmaditas a la tierra alrededor de la base de la planta.  Si quieres que la bugambilia trepe una espaldera o una pared, asegúrate de plantarla cerca de la estructura. A medida que crezca, necesitarás “entrenarla” para que trepe la estructura. Para hacerlo, tendrás que envolverla suavemente alrededor de la base. Si vas a plantar la bugambilia en un recipiente, procura elegir uno que tenga muchos hoyos de drenaje, puesto que a esta planta no le gusta tener los “pies mojados”.

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Quyết định nên trồng trong đất hay trong chậu. Trồng hoa giấy.


La caja debe tener una etiqueta que incluya el tamaño del zapato, el país de producción y un código de barras. Utiliza tu teléfono para escanear el código de barras. Este debe corresponder al tipo de zapato en la caja.  Para escanear un código de barras con tu teléfono, ve a la tienda de aplicaciones que corresponda con tu teléfono. Busca aplicaciones que lean código de barras. Algunos programas de confianza incluyen ShopSavvy and ScanLife. Cuando estés listo para escanear un código de barras, abre la aplicación y utiliza la cámara en tu teléfono.  Si no hay ninguna etiqueta, es porque los zapatos son una imitación. Los zapatos Vans casi siempre están por lo menos 40 dólares por par. Si alguien te quiere vender zapatos Vans nuevos por menos de esa cantidad, lo más probable es que sean una imitación. Debe haber un papel dentro de la caja para proteger los zapatos de arañazos o rasguños. Si no hay ningún papel, lo más probable es que los zapatos sean una imitación. Incluso las cajas de los zapatos Vans son bien hechas. Debe haber un mecanismo de cierre. Debe haber una lengüeta en la parte superior de la caja que se inserte en la caja, manteniéndola cerrada. Las imitaciones baratas por lo general no tienen ningún mecanismo de cierre. La parte superior cubrirá la parte inferior de la caja, sin algo que la mantenga en su lugar. Cada par de zapatos Vans debe venir con una etiqueta de papel atada a él, luciendo el logo de la compañía. Si tienes un par auténtico a la mano, compara el tamaño y la fuente de las etiquetas de papel. Los zapatos Vans falsos por lo general tendrán etiquetas de papel más grandes. Busca el nombre del distribuidor o negocio en línea. Determina si los comentarios acerca del distribuidor son positivos. Asegúrate de que esta persona haya publicado su información de contacto. Si no está dispuesta a compartir su número de teléfono o dirección física, lo más probable es que los zapatos Vans que ofrece sean una imitación.

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Kiểm tra mã vạch. Kiểm tra giá. Kiểm tra giấy gói. Kiểm tra xem hộp giày có được gài chặt hay không. So sánh nhãn treo. Xem các nhận xét về đại lý.


La calidad de tiempo con tus padres, hijos, parientes y cónyuge puede tener un impacto duradero en su salud física y mental.   Tu vida ajetreada a menudo impide que desarrolles relaciones y pases el tiempo necesario con tu familia y amigos. Estas son algunas maneras en que pueden pasar tiempo de calidad:   Almuerza en la mesa en vez de hacerlo frente al televisor, para que tengas más tiempo para conectarte con tu familia. Viajen, hagan turismo o compartan nuevas experiencias juntos. Visita a los parientes que no veas con tanta frecuencia o separa tiempo para llamarlos o escribirles. Haz que ese día sea especial y preséntate de todas las formas posibles, ya sea de manera física o mental. Participa en los intereses de tu familia. Recordando lo que les importa más, puedes desarrollar un lazo más sólido con tus seres queridos.  Lleva un calendario y anota las fechas especiales de antemano, para que no te olvides de los días de los partidos, ensayos de baile o aniversarios. Al llevar un calendario, podrás priorizar mejor esas fechas. Aunque es importante separar tiempo para tu familia, tus amigos son como tu segunda familia. Asegúrate de que todo tu tiempo no lo dediques a una sola persona o cosa. Los amigos pueden ayudarte a mantener las cosas en perspectiva.  Toma un café o té con amigos y conversen sobre lo que suceda en sus vidas. Reúnete con un amigo de forma habitual. No permitas que tus tareas académicas, tu trabajo, tus tareas cotidianas te consuman tanto que solo te permitan enviarles un mensaje de texto o correo electrónico. Conectarse en persona, en vez de hacerlo en línea o por teléfono, puede tener un efecto duradero. Aunque muchas actividades sociales se realizan en grupos, como las reuniones familiares y las excursiones con los amigos, es importante que desarrolles relaciones más cercanas con los demás y que realmente sepas cómo les va. Esto es cierto, en especial con un hermano o amigo que ha estado pasando por un tiempo difícil. Separa tiempo para hacerlos sentir especial. Mostrarles empatía es...

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Dành chút thời gian trong lịch trình của bạn để ở bên cạnh gia đình. Ghi nhớ những ngày và sự kiện quan trọng, chẳng hạn như sinh nhật và ngày tốt nghiệp của các thành viên trong gia đình. Kết nối nhiều hơn với bạn bè. Dành thời gian gặp gỡ riêng từng người bạn hoặc họ hàng.


La cantidad de agua que necesitas dependerá de la olla que vayas a usar. Una básica tiene una capacidad de 6 litros (24 tazas) de agua, pero modifica la cantidad conforme sea necesario. Esta será suficiente para cocinar unos 2 kg (4 libras) de patas de centolla. Asegúrate de que las patas de centolla estén totalmente sumergidas en el agua, de lo contrario, es posible que no se cocinen de manera pareja. Si la olla es muy pequeña, cocina las patas de centolla en tandas o usa varias ollas. Por ejemplo, comienza con 1 cucharadita de sal e incorpórala en la olla de agua. Luego, incorpórale 2 cucharadas de condimento comercial para mariscos. Podrías incorporar las hierbas con perejil y eneldo, agregarle ajo y limón a la olla o personalizar el sabor como quisieras. La sal es útil para sazonar las patas de centolla y lograr que se cocinen a un ritmo más uniforme. Incluso si no tuvieras planeado agregar nada más, vale la pena agregar la sal. Configura la estufa a potencia alta y espera. Observa hasta que el agua esté burbujeando a un ritmo constante. Demorará un poco, así que no te apresures en bajar el fuego. El agua tiene que estar hirviendo antes de meter las patas de centolla en la olla. Si no fuera así, se te hará más difícil determinar cuándo se habrán terminado de cocinar. Déjalas caer en el agua y cuida de que no salpique el agua caliente. Usa pinzas para empujar las patas hacia adentro y mételas en el agua lo más posible. Trata de que permanezcan completamente cubiertas antes de dejar que se cocinen.  Cualquier parte que quede fuera del agua no se cocinará. Si quieres que las patas se cocinen al mismo ritmo, tenlas sumergidas. Si no puedes meter todas las patas en la olla, guarda algunas para cocinarlas más tarde. Agregar las patas disminuirá la temperatura del agua, así que dejará de burbujear. Espera un par de minutos hasta que empiece a burbujear rápidamente de nuevo. Una vez que llegue a su punto, las patas de centolla se cocinarán rápidamente a un ritmo parejo. Considera cocinar las patas a fuego lento...

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Đổ nước lạnh vào đầy nửa nồi hầm cỡ lớn. Nêm muối hoặc gia vị vào nước nếu bạn muốn cua đậm đà hơn. Vặn lửa lớn cho đến khi nước bắt đầu sôi. Thả cua ngập trong nước. Giảm lửa xuống mức trung bình và chờ nước sôi trở lại. Luộc cua trong 5-7 phút cho đến khi chín.


La cantidad de anillos en un tocón son un indicador de la cantidad de años que ha vivido el árbol. Observarás anillos de bandas más claras y oscuras. Una banda clara y una oscura corresponden a un año de crecimiento. Cuenta las bandas oscuras para estimar la edad, ya que es más fácil distinguirlas. Asimismo, los anillos pueden darte información sobre las condiciones ambientales en un año en particular. Los anillos más delgados corresponden a años más fríos o secos, mientras que los anillos más gruesos corresponden a mejores condiciones de crecimiento. En caso de que sea difícil distinguir los anillos, puedes empezar por lijarlos con papel de lija de grano 60 y terminar con un papel de lija muy fino (por ejemplo, de grano 400). Asimismo, puedes facilitarte observar los anillos si rocías ligeramente la superficie con agua. Quizás observes que algunos de los anillos están demasiado cerca unos de otros como para poder verlos con claridad. Puedes emplear una lupa para verlos mejor de ser necesario. Ubica la médula maderea (es decir, el círculo pequeño en la parte central de los círculos concéntricos). Empieza a contar desde la primera banda oscura alrededor de la médula y sigue contando hasta llegar a la corteza. Debido a que el último anillo se encuentra pegado a la corteza y es difícil de observar, debes tener cuidado de incluirlo en el total. En caso de que te cueste trabajo llevar la cuenta, puedes tomar nota del número o usar un lápiz para hacer una marca cada 10 anillos.

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Kiểm tra các vòng tròn trên mặt cắt của gốc cây. Chà nhám gốc cây để nhìn các vòng cho rõ hơn. Đếm các vòng tròn từ lõi đến vỏ.


La cargada como bombero se utiliza tradicionalmente para cargar a una persona por su seguridad en el caso de una lesión. Sin embargo, es una mala idea interferir con una persona herida si no tienes una preparación profesional. Asimismo, puedes utilizar este método por diversión. Para comenzar, haz que la chica se pare directamente en frente de ti de modo que estén cara a cara. Para comenzar, pon tu peso sobre tu pierna derecha. Ponla entre las piernas de la chica. Luego, haz que coloque su brazo derecho encima de tu hombro derecho. Coloca tu cabeza debajo de la axila de la chica y abraza su rodilla derecha con tu brazo. Ponte en cuclillas cuando estés en la posición para hacerlo. Haz que la chica incline su cuerpo encima de tu hombro derecho y pase su peso encima de la parte derecha de tu cuerpo. Luego, toma su mano derecha con la tuya y coloca su torso alrededor de tu cuello al jalarla. Desde este punto, puedes pararte. Su torso se colocará alrededor de tu cuello, con sus piernas en el lado derecho de tu cuerpo. Sujetarás sus piernas y mano derecha con tu brazo derecho. Su cabeza deberá inclinarse hacia tu hombro izquierdo.  Una vez más, asegúrate de impulsarte con las piernas y no con la espalda. Debido a la distribución del peso, podrás cargarla por una distancia larga con este método. Sin embargo, la chica podría sentirse incómoda o rara con esto. Podría pedirte que la pongas en el suelo si se siente incómoda porque la cargas de esta forma.

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Bảo nàng đứng dậy. Xác định tư thế để nhấc nàng lên. Ngồi xổm xuống và để nàng tựa vào vai bạn. Nâng nàng lên.


La carne que permanece fuera del refrigerador o el congelador por períodos de tiempo largos corre el riesgo de descomponerse. Dejar la carne afuera a temperatura ambiente durante largos períodos de tiempo incrementa el riesgo de descomposición. En lugar de eso, descongela la carne usando el microondas, el cual es el método más rápido y más seguro. Descongelar la carne congelada en el refrigerador es una alternativa segura a hacerlo sobre una encimera. Debes guardar la carne en el refrigerador a una temperatura de 4 °C (40 °F). Si lo haces a una temperatura más cálida, es más probable que se descomponga. Desecha la comida que haya estado guardada durante muchas horas a temperatura ambiente. Aunque las carnes tan solo pueden conservarse durante varios días en el refrigerador, pueden durar meses en el congelador. Para extender la vida útil de la carne, colócala en un recipiente sellado y congélala hasta que planees comerla.  Las carnes congeladas pueden desarrollar quemaduras de congelador que, aunque no son peligrosas, con frecuencia tienen un sabor desagradable. Incluso si la carne no luce en mal estado, podría estar infectada con bacterias dañinas. No comas carne que haya permanecido afuera en la cocina durante demasiado tiempo o más allá de su fecha de vencimiento. Debido a que no todas las bacterias transmitidas por alimentos son detectables, cocinar la carne a la temperatura adecuada es clave para prevenir la intoxicación alimentaria. Lo ideal es cocinarla entre 50 y 74 °C (120 y 165 °F), dependiendo de su rareza. Debes cocinar la carne de las aves de corral a 74 °C (165 °F).Los mariscos son más seguros si los cocinas a 60 °C (145 °F). Algunos mariscos, como el sushi, se comen crudos. En ese caso, sigue las instrucciones de cocción cuidadosamente y desecha la carne si notas signos de descomposición.

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Tránh rã đông thịt bằng cách đặt trên quầy bếp. Bảo quản thịt ở nhiệt độ an toàn. Đông lạnh thịt nếu bạn không muốn ăn sớm. Tránh ăn thịt đã hết hạn sử dụng hoặc không được giữ lạnh. Kiểm tra nhiệt độ bên trong của thịt khi chế biến.


La causa exacta de la EII es desconocida, pero los médicos saben que existen algunos factores que podrían agravar pero no causar la enfermedad. Conocer tus riesgos de sufrir esta enfermedad podrá ayudarte a reconocerla, así como a obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos.  La mayoría de las personas reciben un diagnóstico de EII antes de los 30 años, pero algunas podrían no desarrollar la enfermedad hasta los 50 o 60 años.  Las personas de raza caucásica, en especial los judíos asquenazi, corren un mayor riesgo de sufrir esta enfermedad, pero en realidad puede ocurrirle a cualquiera.  Si un pariente cercano, como un padre o un hermano, sufre esta enfermedad, significa que tienes un mayor riesgo de desarrollarla.  Fumar cigarrillo aumenta de manera significativa tu riesgo de desarrollar la enfermedad de Crohn.  El uso de determinados antiinflamatorios no esteroideos (AINE), tales como el ibuprofeno, el naproxeno sódico y el diclofenaco sódico, puede aumentar tu riesgo de desarrollar la EII o empeorar la enfermedad en caso de que ya la padezcas.  Los factores ambientales, tales como vivir en una zona urbana o bajo climas del norte así como una dieta rica en grasa y alimentos refinados, pueden aumentar tu riesgo de desarrollar la EII. Si bien la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa pueden tener síntomas similares, aún tienen diferencias ligeras. Reconocer los síntomas de la enfermedad de Crohn puede ayudarte a recibir un diagnóstico por parte de tu médico y a adoptar medidas para controlar la enfermedad diariamente. No todos los pacientes tienen síntomas graves, de modo que es importante estar al tanto de las diversas formas en que esta enfermedad puede presentarse.  Podrías sufrir una diarrea persistente, calambres, dolor abdominal, fiebre y sangrado ocasional en las heces.  Con esta enfermedad, también puedes sufrir una pérdida de apetito y de peso. Del mismo modo, esta enfermedad también puede afectar a tus articulaciones, ojos, piel e hígado.  La complicación más común de la enfermedad de Crohn es...

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Nhận biết nguy cơ viêm ruột. Nhận biết triệu chứng bệnh Crohn. Nhận biết triệu chứng viêm loét đại tràng. Quan sát chặt chẽ chức năng cơ thể. Đánh giá mức độ thèm ăn và cân nặng. Chú ý khi bị đau và nhức. Kiểm tra da.


La causa más común del dolor muscular sin la fiebre es el esfuerzo excesivo. Es probable que hayas pasado mucho tiempo en el gimnasio o te hayas esforzado demasiado mientras corrías. Como resultado, sientes dolor muscular debido a la acumulación de ácido láctico en los músculos. El dolor pasará por sí solo si pones en reposo los músculos afectados y permites que se curen. Solo deja el ejercicio hasta que te sientas mejor.  Para prevenir este tipo de dolor muscular, haz ejercicios regularmente para que el esfuerzo excesivo no afecte a tu cuerpo. Aumenta el nivel del ejercicio gradualmente en vez de trabajar precipitadamente. Siempre estírate apropiadamente antes y después de ejercitarte. Aumenta tu consumo de electrolitos durante el periodo de recuperación. La causa del dolor muscular puede ser la deficiencia de electrolitos, como el potasio o el calcio. Toma bebidas deportivas como Gatorade o Powerade para reponer los electrolitos que perdiste durante el ejercicio. Las fracturas de los huesos y los ligamentos desgarrados necesitan atención de emergencia, pero puedes tratar por tu cuenta una distensión o un dolor muscular. Este tipo de dolor muscular suele ser el resultado del trauma por un deporte o una lesión del ejercicio. Por lo general, los síntomas incluyen el dolor y la hinchazón en el área lesionada. Es probable que tengas problemas para mover el miembro libremente hasta que la lesión se cure. Estas lesiones pueden tratarse con el método RICE (cuyas siglas en inglés significan descanso, hielo, compresión y elevación).  Dale el mayor reposo posible al músculo afectado. Aplica hielo al área para reducir la hinchazón. El hielo también adormece las terminaciones nerviosas en el área, aliviando temporalmente el dolor. Aplica compresas de hielo por 15 a 20 minutos cada vez. La compresión reduce la hinchazón y ayuda a estabilizar el miembro. Esto puede ser especialmente útil si te lesionaste la pierna y tienes problemas para caminar. Solo envuelve ceñidamente el área lesionada con una venda elástica o con...

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Tránh vận động cơ bắp quá mức. Điều trị chấn thương cơ bằng phương pháp RICE. Phòng ngừa căng cơ ở nơi làm việc. Trao đổi với bác sĩ về thuốc chữa bệnh. Tăng cường chất điện giải để điều trị tình trạng mất cân bằng chất điện giải. Tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia y tế khi điều trị các rối loạn cơ bắp. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu cần thiết.


La cinta de doble faz funcionará para fijar cuadros ligeros a las paredes, aunque no necesariamente están diseñados para ese trabajo y podrían raspar la pintura al sacarla. El adhesivo reutilizable, también conocido como masilla adhesiva, está diseñado para fijar cuadros ligeros a las paredes, pero puede tornarse pegajoso con el tiempo y ser difícil de retirar.  Los adhesivos reutilizables y las cintas son lo suficientemente fuertes para sujetar fotos o carteles sueltos (no en un cuadro), pero no están diseñados para resistir más de 0,5 kg (1 libra). La cinta de una cara puede convertirse en una cinta de doble faz improvisada tomando una tira de cinta, envolviéndola en una vuelta con el adhesivo en la parte externa y pegando los extremos para cerrar la vuelta.

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