Por lo general, los adultos con TDAH se benefician de la psicoterapia. Este tratamiento ayuda a las personas a aceptar quiénes son, a la vez que ayuda a buscar mejoras para la situación.  La terapia cognitivo-conductual orientada directamente a tratar el TDAH ha sido útil para muchos pacientes. Este tipo de terapia trata algunos de los problemas centrales causados por el TDAH, como la gestión de tiempo y problemas de organización.  Si la persona con TDAH se resiste a buscar ayuda profesional, puedes explicarlo como desarrollar habilidades. Al igual que asistir a una actividad extracurricular de aprendizaje, a la escuela de verano o a la misma escuela, la meta es aprender técnicas, ideas y habilidades específicas. También puedes sugerir a tus familiares que vayan a una terapia. Esta también puede ofrecer un lugar seguro para que tus familiares desahoguen sus frustraciones de una forma sana y resuelvan problemas con una guía profesional. Si un familiar se resiste a ir en busca de ayuda profesional, puedes expresarlo como que eso te ayuda. Por ejemplo, podrías decir lo siguiente: "Hola, mamá. Me gustaría que vieras a mi terapeuta porque eso me ayudará a mejorar al comprender las mayores necesidades de la familia". Esto realmente ayudará a que el terapeuta te brinde técnicas relevantes y útiles para dirigir las situaciones. Diversas organizaciones ofrecen un apoyo individual, así como una interconexión entre los miembros que pueden reunirse en línea o en persona para compartir problemas y soluciones. Busca un grupo de apoyo en línea dentro de tu área.  Los grupos de apoyo son lugares muy buenos para las personas que no creen que necesiten ayuda o para quienes manejan su TDAH con éxito. Estas personas pueden aceptar roles de liderazgo y enseñar lo que saben a la vez que aprenden de los demás. El grupo de apoyo que más te guste podría ser solo para personas con TDAH o para diferentes grupos de personas e intereses. Considera unirte a un club o un grupo de aficionados según una de tus pasiones o intereses. Algunos...

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Gặp chuyên gia trị liệu sức khỏe tâm thần. Tham gia nhóm hỗ trợ. Tìm các nguồn trên mạng. Nói chuyện với gia đình và bạn bè.


Por lo general, los hoteles cuentan con cajas fuertes para que los viajeros puedan guardar sus pertenencias importantes mientras se limpia la habitación o están fuera de la ciudad. Antes de salir, coloca tu pasaporte, las llaves de tu casa, el dinero adicional y las joyas costosas en la caja fuerte y ciérrala. Si un carterista te roba, solo perderás parte de tu dinero y pertenencias. Siempre debes dejar algo de dinero adicional en la caja fuerte del hotel. En el caso de que alguien te robe, podrás conseguir un taxi y alimentarte antes de remediar la situación. Mantén tu teléfono en un bolsillo interno para que no sea fácilmente accesible para los carteristas. Esfuérzate por no quitar la billetera del bolsillo de manera frecuente, en especial al estar enfocado en obtener direcciones. Si tienes que tomar el teléfono, tómalo firmemente con ambas manos y no lo mires por más de 5 o 10 segundos a la vez.  Cuando tomes el teléfono para tomar fotos, siempre debes regresarlo al bolsillo cuando termines. Rechaza las ofertas de los extraños de tomarte una foto con tu teléfono. Imprime los mapas que necesites en el hotel para no tener que usar el teléfono para saber dónde te encuentras. Por más que no quieras usarlo, siempre es una buena idea que tengas el teléfono contigo. Nunca se sabe si podrías necesitarlo para hacer una llamada de emergencia. Si usas joyas, coloca el collar adentro de la camiseta para que nadie pueda quitártelo del cuello. No lleves relojes contigo si son valiosos. Evita llevar joyas con muchas piedras preciosas, independientemente de que sean reales o no.  Está bien que uses anillos, a menos que sean demasiado holgados. Los anillos son difíciles de robar sin que lo notes. Sin embargo, ten cuidado al usar anillos con piedras preciosas. Si usas muchas joyas, los carteristas posiblemente pensarán que llevas mucho dinero contigo. En caso de ser posible, no lleves joyas al viaje. A menos que quieras salir a cenar a un restaurante elegante o un espectáculo lujoso, no será necesario que las lleves contigo.

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Chỉ đem theo những thứ cần thiết và để lại những thứ khác trong két của khách sạn. Cất điện thoại trong túi kín và tránh lấy ra. Nhét dây chuyền vào trong áo và để lại đồng hồ đeo tay ở khách sạn.


Por lo general, los sociópatas son muy agradables y carismáticos. Sus personalidades se describen como magnéticas y, como tales, llaman mucho la atención y generan muchos elogios por parte de los demás. También, ellos suelen tener una energía sexual fuerte y pueden tener fetiches sexuales o ser adictos al sexo.  Con frecuencia, los sociópatas sienten que tienen todo el derecho sobre ciertas posiciones, personas o cosas. Ellos creen que sus creencias y opiniones son la autoridad absoluta, y menosprecian las opiniones de los demás.  En raras ocasiones, los sociópatas son tímidos, inseguros o no encuentran palabras con las cuales expresarse. Ellos tienen problemas para reprimir respuestas emocionales como la ira, la impaciencia o la molestia, y constantemente atacan a los demás y responden a la ligera a estas emociones. Los sociópatas muestran una conducta espontánea y audaz de forma anormal. Ellos parecen actuar fuera del ámbito de las normas sociales y pueden hacer cosas extravagantes, arriesgadas y raras sin evaluar las posibles repercusiones.  Los sociópatas pueden ser criminales. Debido a su tendencia a menospreciar la ley y las convenciones sociales, los sociópatas pueden tener antecedentes penales. Ellos pueden ser estafadores, cleptómanos o incluso asesinos.  Los sociópatas son mentirosos profesionales. Ellos crean historias y elaboran frases extravagantes y falsas, pero son capaces de hacer que estas mentiras suenen convincentes con su confianza y asertividad.  Los sociópatas tienen poca tolerancia al aburrimiento. Ellos se aburren con facilidad y requieren una estimulación constante. La forma en la que una persona interactúa con los demás también puede indicar que esa persona es una sociópata. Los sociópatas son muy buenos para convencer a los demás de hacer lo que ellos quieren, ya sea a través de su encanto u otros medios más agresivos. Como resultado, los amigos y los compañeros de trabajo de un sociópata pueden encontrarse haciendo lo que la persona quiere que hagan.  Los sociópatas son incapaces...

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Xem xét tính cách và hành vi của người đó. Xem xét những hành vi trong quá khứ và hiện tại của người đó. Xem xét mối quan hệ của người đó với mọi người.


Por lo general, no se recomienda utilizar las duchas vaginales porque la vagina se limpia a sí misma de manera natural. Sin embargo, pueden servir cuando tienes una VB, aunque debes tener en cuenta que existe un riesgo de introducir las bacterias hacia el cuello uterino y el útero además de provocar una enfermedad inflamatoria pélvica y otras infecciones graves. Muchos médicos creen que las duchas vaginales en realidad aumentan el riesgo de sufrir VB. La ducha vaginal consiste en lavar o limpiar el interior de la vagina utilizando agua o una mezcla de otros líquidos. Puedes comprar mezclas preenvasadas para las duchas vaginales en la mayoría de las farmacias. Por lo general, vienen en una botella con un cuello curvo o en una bolsa.  Entra a la ducha o a la bañera- La mayoría de las mujeres consideran que es más sencillo apoyar una pierna sobre una superficie como en el borde de la bañera. Cuidado con los resbalones. Luego utiliza una mano para separar los labios vaginales (los “labios” que se ubican a ambos lados de la vagina) y busca la abertura de la vagina. Sujeta la botella o bolsa con la otra mano. Rocía suavemente el líquido de la ducha vaginal hacia arriba a través del tubo o boquilla del envase para que ingrese en tu vagina. La mezcla volverá a salir por tu vagina. Se cree que el vinagre de sira de manzana restaura el pH ácido de la vagina. Esta mezcla puede acabar con la VB con una relativa eficacia.  Adquiere un kit para ducha vaginal en una farmacia. En el kit vendrá el equipo que deberás utilizar para la ducha vaginal. Por otra parte, puedes utilizar un kit para enemas, pues tiene los mismos implementos que uno para duchas vaginales. Mezcla dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con una taza de agua filtrada tibia. No utilices vinagre blanco, pues es demasiado ácido. Utiliza la ducha vaginal dos veces al día durante cuatro días y luego a diario hasta que los síntomas desaparezcan. Este compuesto posee propiedades desinfectantes y también puede eliminar los factores irritantes que pueden...

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Nhận biết nguy cơ của biện pháp thụt rửa. Mua dụng cụ thụt rửa ở cửa hàng. Trộn giấm táo với nước để thụ rửa. Thụt rửa bằng oxy già. Điều chế hỗn hợp dầu oregano nguyên chất và nước để thụt rửa.


Por lo general, opta por uno cuyo barril sea más ancho (es decir, de un mayor diámetro) y que tenga un agarre acolchado.  Ten cuidado de que el bolígrafo escriba con fluidez en lugar de dar saltos o arrastrarse por la página. No compres bolígrafos que repiqueteen o dejen manchas de tinta. Es más fácil equilibrar los bolígrafos más livianos, por lo que son más adecuados si vas a escribir durante un periodo de tiempo más largo. En el caso de los lápices, puedes probar con grados más pesados de grafito (por ejemplo, 2B). De este modo, puedes tener un agarre más ligero. Evita tensar los dedos alrededor del bolígrafo o sujetarlo con demasiada fuerza. No es necesario estrangularlo sino simplemente tirar de él contra la página. Imagina que escribes con una pluma. Ten en cuenta que las personas solían usarlas para escribir durante horas y con seguridad no las sujetaban con fuerza.  Sujeta el bolígrafo por la parte trasera de forma que quede más espacio en el lado en donde se encuentre la punta de escritura.  Las plumas fuente son ideales para la mayoría de los escritores. Esto se debe a que no se necesita ejercer una gran cantidad de presión contra la página. No debes usar bolígrafos si no te sientes cómodo con ellos, ya que, debido a su diseño, tendrás que ejercer una mayor presión contra la página. Asimismo, tienden a fabricarse de una forma barata. En caso de que hayas estado escribiendo con un agarre incorrecto y apenas estés acostumbrándote a uno nuevo, siempre debes empezar con lentitud. Debido a que tomará un tiempo empezar a desarrollar memoria muscular, debes incrementar gradualmente la velocidad solo después de lograr la posición correcta y tener una escritura pulcra. Evita desanimarte y regresar a las técnicas inadecuadas de escritura, aunque estas te sean más rápidas. Debes conseguir un bolígrafo bueno de forma que no sea necesario presionar con fuerza. Luego, tira de él de una forma ligera y pareja contra el papel. En caso de que prefieras emplear un lápiz, puedes probar con un grafito del siguiente...

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Chọn bút mực hoặc bút chì dễ viết. Cầm bút lỏng tay. Viết chậm rãi khi bắt đầu cầm bút theo kiểu mới. Ấn nhẹ bút lên giấy. Sử dụng cả cánh tay khi viết thay vì chỉ dùng các ngón tay. Xem xét và đánh giá cách cầm bút của bạn. Luyện tư thế đúng.


Por lo general, puedes hacer esto al dar doble clic en el nombre del archivo desde tu computadora. La pestaña de cada hoja aparecerá a lo largo de la parte inferior de Excel. La hoja protegida a menudo tiene un ícono de candado en algunas versiones de Excel. Haz clic derecho en la pestaña (o el ícono de candado) para abrir el menú contextual. Si varias hojas se encuentran protegidas, tendrás que eliminar la protección de cada hoja por separado. Si la hoja no se encuentra protegida con una contraseña, se desbloqueará inmediatamente. En caso contrario, se te pedirá que introduzcas una contraseña en una ventana emergente. Si la contraseña es correcta, la hoja quedará desprotegida.  Si no conoces la contraseña, consulta el método Usar Google Sheets. Este método te permitirá subir el archivo a Google Sheets, lo cual eliminará todas las protecciones que se hayan añadido en Excel. Si estás usando Excel 2010 o una versión anterior y prefieres no subir la hoja a Google Sheets, consulta el método  Usar el código VBA en Excel 2010 y versiones anteriores.

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Mở workbook có trang tính được bảo vệ trên Microsoft Excel. Nhấp phải vào thẻ của trang tính được bảo vệ. Nhấp vào Unprotect Sheet (Gỡ bảo vệ trang tính). Nhập mật khẩu và nhấp OK.


Por lo general, un perro deshidratado buscará agua para beber (si tiene la energía para hacerlo). Si tu perro está deshidratado, puedes notar un comportamiento inusual (por ejemplo, caminará en círculos o estará agitado) mientras busca agua.  Tu perro puede lamerse repetidamente los labios o tener una expresión facial ansiosa si no puede encontrar suficiente agua.  Algunos perros deshidratados también se echarán poniendo la nariz contra el tazón de agua. El test clásico de deshidratación que probablemente hayas visto practicar al veterinario en la clínica animal es levantar el pescuezo del perro. Lo que este test mide realmente es la elasticidad de la piel, la cual disminuye con la deshidratación. Para hacer este test por tu cuenta, da los siguientes pasos:  Localiza el pescuezo del perro. Es la piel suelta sobre los hombros del perro o la que se encuentra en la parte posterior de su cuello. Eleva el pescuezo. Sujeta la piel y levántala suavemente entre 5 y 7,5 centímetros (2 y 3 pulgadas) sobre la espalda del perro en dirección vertical. Suelta el pescuezo y observa. La piel totalmente hidratada regresa a su sitio de manera instantánea. Cuando la deshidratación está presente, la piel es menos elástica, lo que significa que no volverá a su sitio tan rápido. Si la piel se demora más de dos segundos en regresar a la normalidad, el perro está deshidratado. Las encías son un buen indicador de la deshidratación temprana. Las encías normales están húmedas y brillantes, al igual que las tuyas. A menudo, los animales deshidratados tienen las encías secas o pegajosas, debido a que producen menos saliva. Ten en cuenta que los animales ansiosos o asustados también pueden tener encías secas. Asegúrate de que tu perro esté relajado cuando le revises las encías o puedes equivocarte. Si un perro no toma el agua necesaria, su cuerpo automáticamente dará pasos para preservar el líquido. En esta situación, no orinará debido a que su vejiga está vacía o la orina que produzca estará muy concentrada. La orina concentrada es de un...

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Chú ý hành vi của chó. Kiểm tra gáy chó. Kiểm tra nướu chó. Kiểm tra nước tiểu của chó. Đưa chó đi khám bác sĩ thú y.


Por más que una situación estresante pueda hacer que el nivel de adrenalina se dispare durante las negociaciones, obtendrás mejores resultados si adoptas una postura respetuosa, educada y tranquila. Podrías perder la ventaja al ser irrespetuoso o intentar presionar demasiado.  Si todo sale según lo planeado, la persona con la que estés negociando probablemente sea tu nuevo arrendador, por lo que no querrás comenzar una mala relación. Por lo general, las personas están más dispuestas a ser complacientes y a ayudar a los demás si las tratan con respeto. Nadie quiere lidiar con un inquilino grosero. Al negociar, es importante solicitar un valor más bajo del que estés dispuesto a pagar, dado que el propietario podría aceptar tu oferta. De lo contrario, esta táctica lo animará a ofrecer otro precio y luego podrás realizar una contraoferta. Uno de los factores claves a la hora de tener éxito durante la negociación es ofrecer algo que también beneficie a la otra parte. Por ejemplo, puedes ceder algo o ser complaciente para poder cerrar el trato. Estas son algunas ideas que podrías considerar:  Si no tienes un auto, puedes ceder el espacio de aparcamiento. Si cuentas con los fondos disponibles, puedes ofrecer pagar la renta por adelantado. Acepta firmar un contrato de arrendamiento más largo por un precio más bajo. Comprométete a proporcionar un preaviso mayor a la hora de mudarte. Si el propietario no quiere o no puede reducir el valor de la renta, es posible que puedas negociar descuentos o beneficios que te permitan ahorrar dinero y hagan que el apartamento sea una opción más asequible. Si no abordas este tema durante la negociación, nunca sabrás si dichas opciones están disponibles.  Solicita reparaciones específicas o que pinten el apartamento antes de mudarte. Averigua si puedes pagar un depósito más bajo o si puedes estar exento de dicha tarifa. Solicita aparcamiento gratuito o un espacio adicional. Pídele que incluya los servicios. Consulta si los servicios de cable o internet son gratuitos. Es probable que...

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Đừng đối đầu. Đưa ra mức giá thấp hơn mức giá bạn sẵn sàng chi trả. Sẵn sàng nhượng bộ. Cởi mở đón nhận tiện nghi hoặc mức giảm giá khác. Đề nghị giúp đỡ chủ nhà. Bạn nên nhớ rằng bạn có tùy chọn khác, và đừng ngần ngại khi phải nhắc đến chúng. Viết thỏa thuận bằng văn bản. Sẵn sàng quay mặt bước đi.


Por varios días o por una semana después de la cirugía, necesitarás un tiempo de descanso y recuperación del procedimiento. Durante este tiempo debes evitar cualquier actividad extenuante o que pueda causar tensión o malestar al ojo. Después de la cirugía, tendrás que mantener los ojos tan limpios como puedas hasta que la retina se cure completamente. Para hacerlo, el doctor puede recomendar lo siguiente:  Toma precaución adicional en la ducha para evitar que el jabón entre en el ojo.  Usa un parche o un protector para proteger al ojo.  Evita tocar o frotar el ojo. Muchas personas experimentan comezón, enrojecimiento, inflamación y malestar después de una cirugía retiniana. Es muy probable que el doctor prescriba gotas oftálmicas o recomiende gotas oftálmicas prescritas para tratar estos síntomas. Sigue las instrucciones que te dé el doctor o el farmacéutico en cuanto a la dosis apropiada. Algunas personas experimentan visión borrosa después de una cirugía retiniana, la cual puede durar muchos meses en algunos casos. Por lo general, es el resultado de la banda escleral, la cual cambia la forma del globo ocular. Si experimentas visión borrosa, el doctor puede prescribir nuevas gafas para corregir el problema. Una vez que hayas completado la cirugía retiniana, es muy probable que no puedas conducir un vehículo por varias semanas. Muchas personas experimentan visión borrosa después de someterse a la cirugía retiniana. Por tanto, es probable que debas usar un parche por varias semanas.  A medida que tu ojo se cure, el doctor recomendará que evites conducir hasta que tu visión mejore y tu condición se vuelva más estable.  Evita ver televisión o mirar fijamente la pantalla de una computadora por periodos prolongados de tiempo. Además, es probable que experimentes sensibilidad a la luz después de la cirugía y quizás se te dificulte mirar pantallas electrónicas. Leer por periodos prolongados también puede ser complicado.

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Dành thời gian nghỉ ngơi. Giữ mắt sạch sẽ. Sử dụng thuốc nhỏ mắt. Điều chỉnh mắt bằng kính thuốc. Tránh lái xe hay tập trung mắt quá nhiều.


Posiblemente te sorprendería cuánto podrías motivar a tus estudiantes si les pides que presenten un tema en grupo o de manera individual. Sentirán la emoción y responsabilidad de ser expertos en un tema específico, ya sea El guardián en el centeno o la configuración de los electrones. Prepararse para los proyectos o las presentaciones fuera de clase hará que estén más dispuestos a aprender, y esta es una forma ideal de mezclar un poco el plan de estudios y hacer que las cosas sean interesantes.  Además, hacer que los estudiantes presenten un tema específico hará que sus compañeros estén más motivados para aprender. En ocasiones, los estudiantes podrían cansarse de verte frente a la clase todo el tiempo, y ver a sus compañeros presentando un tema puede ser una experiencia renovadora para ellos. Los trabajos grupales ayudan a los estudiantes a conocerse entre sí, observar el material desde otras perspectivas y sentirse motivados para tener éxito. Si un estudiante trabaja solo, es posible que no sienta la misma presión por tener éxito que si trabajara con un grupo de otras personas donde tenga un rol designado. Los trabajos grupales también son ideales para mezclar un poco el plan de estudios para que los estudiantes hagan algo diferente en clases. También puedes promover la competencia saludable entre los grupos. Ya sea que escribas un desafío gramatical en la pizarra o el pizarrón, un juego por puntos acerca de un tema específico u otra actividad o juego que cada grupo intente ganar, los estudiantes estarán más motivados para participar y encontrar la respuesta correcta si existe cierto tipo de competencia (siempre y cuando sea saludable, y no desalentadora). Las tareas con créditos adicionales pueden ayudar a los estudiantes a llevar el material a otro nivel y esforzarse por mejorar sus calificaciones. Por ejemplo, si eres profesor de química y sabes que algunos estudiantes tienen dificultades, puedes solicitar un informe de un libro científico y divertido como El universo en pocas palabras. Los estudiantes...

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Biến các học sinh thành “chuyên gia” trong một vấn đề. Khuyến khích làm việc theo nhóm. Giao các bài tập cộng điểm. Cung cấp các lựa chọn. Đưa ra những lời nhận xét hữu ích. Nói rõ những kì vọng của bạn. Thay đổi không khí cho lớp học.


Practicar diversos ejercicios puede acelerar la pérdida de peso. Los ejercicios cardiovasculares y los de fuerza te permiten quemar distintos tipos y cantidades de calorías. Recuerda que, para bajar de peso, es necesario quemar grasa y desarrollar músculos.  El objetivo principal de los ejercicios aeróbicos es aumentar el ritmo cardiaco y quemar calorías de inmediato. Este tipo de ejercicio incluye las siguientes actividades: correr, caminar, nadar y montar bicicleta. El entrenamiento de fuerza ayuda a acelerar el metabolismo debido a que los músculos gastan mucha más energía al contraerse que al estar en reposo. Además, este tipo de entrenamiento aumenta la masa muscular, lo que contribuye a un ritmo metabólico más rápido. Mientras más masa muscular tengas, más calorías quemarás, incluso en reposo.  Entre este tipo de ejercicios figuran el levantamiento de pesas, el yoga y los pilates. Este involucra ejercicios de intensidad moderada a alta y puede aumentar el ritmo metabólico de forma considerable.  Los ejercicios aeróbicos demandan un mayor uso de oxígeno durante la rutina de ejercicios, lo que lleva al metabolismo a funcionar en su máximo nivel de eficacia, aún después de terminada la rutina (hasta 24 horas más).  El entrenamiento por intervalos combina periodos cortos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de ejercicios de moderada intensidad. Tiene una duración más breve que la actividad cardiovascular constante. Esta es otra forma sencilla de quemar más calorías a lo largo del día. Se trata de actividades que forman parte de tu estilo de vida y realizas a diario como, por ejemplo, caminar de ida y vuelta a tu auto o hacer trabajos de jardinería.  Hacer más actividades de estilo de vida es una forma fácil y rápida de aumentar la cantidad total de calorías que quemas al día. Analiza tu rutina cotidiana y busca en qué áreas puedes moverte más o dar más pasos. Las actividades que realizas durante el día son tan importantes como los ejercicios planificados, puesto que aumentan el gasto total...

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Kết hợp các bài tập Aerobic và các bài tập cơ bắp. Sử dụng những bài tập cách quãng. Tăng cường thực hiện các hoạt động thường ngày. Thường xuyên thay đổi cách luyện tập.


Pregúntale “¿Tienes un momento para conversar? ¿Podemos ir a algún lugar privado?”. Este puede ser un paso aterrador que muchas personas no quieren dar, pero la mejor manera de conocer los sentimientos de una persona es recibir una respuesta directa de sus propios labios. Puedes buscar a tu expareja y hablar con ella en persona, pero probablemente sea mejor concertar una hora y lugar donde reunirse. Si sientes nervios, utiliza una forma no invasiva de comunicación, ya sea a través de una llamada telefónica, el chat o mensajes de texto con la finalidad de expresar tus sentimientos. Hablen en un lugar público de fácil acceso, como una cafetería o un parque. Tu expareja probablemente se sienta nerviosa por expresar sus sentimientos y le preocupe que no sean correspondidos. Por ello, haz que se sienta lo más cómoda posible al conversar en un lugar tranquilo y neutral. Tómense mucho tiempo para hablar. Evita entablar la conversación cuando tengas algo importante que hacer o si tendrás una reunión pronto. Si quieres recuperar a tu expareja, luce lo mejor posible durante su conversación. Usa tu ropa favorita y péinate bien el cabello. Puedes utilizar este momento para atraer a tu pareja y, al mismo tiempo, sentirte bien, seguro y digno. Mientras más honesto seas sobre tus sentimientos, habrá una mayor tendencia de que tu expareja sea honesta con los suyos. Exprésale tus sentimientos de una manera tranquila y clara. Puedes decir “Aún siento algo por ti” o “Todavía me importas más que como una simple amistad”. Si te arrepientes del rompimiento y quieres retomar la relación, díselo. Dale razones específicas, tales como “Te extraño porque nos divertimos mucho juntos” o “En verdad disfruté mucho cuando estábamos juntos. Me hiciste sentir muy tranquilo”. Probablemente tengas una gran cantidad de emociones reprimidas que quieres liberar, pero recuerda que tu ex también puede estar en la misma situación. Permítele expresar sus sentimientos y así sabrás definitivamente si aún le importas o quiere retomar la relación. Si te...

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Hãy bình tĩnh, thẳng thắn, và thân thiện. Chọn địa điểm mà hai bạn cảm thấy thoải mái, thậm chí quen thuộc. Hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình. Bày tỏ với người yêu cũ về cảm xúc của bạn. Lắng nge những suy nghĩ của họ. Bình tĩnh chấp nhận kết quả.


Pregúntate cuáles son las razones que hay detrás para que desees cambiar. De esta forma, descubrirás el origen de tu problema. Una vez que sepas de dónde viene tu deseo de ser otra persona, podrás resolver el origen del problema.  No te bases en unos cuantos eventos aislados para sentir la necesidad de convertirte en otra persona. Los retos y las circunstancias indeseables nos suceden a todos de vez en cuando. Todos cometemos errores y tratamos de aprender de ellos regularmente. Si existe un patrón claro y repetitivo en tus experiencias o relaciones que proporcione pistas sobre en qué aspectos podrías mejorar, usa esa información a tu favor. Explora dónde las relaciones se rompieron o por qué te criticaron. Una vez que hayas observado lo que sucede a tu alrededor que hace que quieras ser otra persona, también debes considerar tus sentimientos personales. Si algunas cosas te molestan, busca cuáles son y cómo puedes hacer que mejoren.  Si no estás feliz contigo mismo, averigua por qué. Pregúntate si tienes sobrepeso, tienes una disposición a sentirte nervioso o si eres desordenado. Si simplemente te sientes aburrido de cómo suceden las cosas y quieres un cambio, piensa con qué exactamente no te sientes satisfecho. Pregúntate si se trata de tu relación, tu trabajo, tu casa o auto, el clima, etc. Enfócate en el área que quieras cambiar. Si conoces lo que debes cambiar, puedes ser quien quieras ser. Luego, debes hacer una lluvia de ideas sobre formas de resolver un problema o hacer que las cosas mejoren.  Si tienes que bajar de peso para sentirte saludable y feliz, concéntrate en ello. Comienza a ir al gimnasio, reduce tu ingesta de grasas y carbohidratos y participa en un grupo social para obtener apoyo. Si sufres de ansiedad, busca ayuda profesional, practica meditación y aprovecha las oportunidades de practicar la asertividad. Si estás cansado de que la gente te llame aburrido, haz algo atrevido como practicar paracaidismo, escalar una montaña, navegar en velero o aprender a volar un avión. Si no te sientes...

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Phân tích tại sao bạn muốn trở thành một người khác. Tự hỏi bản thân bạn muốn thay đổi điều gì. Tập trung vào cách thức để thay đổi. Tìm người mà bạn muốn noi gương. Đảm bảo tính cách bạn muốn xây dựng mang tính khả thi. Nghiên cứu kỹ mọi thứ về người mà bạn ngưỡng mộ.


Prepara bien el terreno en la nueva ubicación incorporando mucho estiércol o abono. Es mejor hacer esto antes de tiempo de ser posible. Desentierra el arbusto que se moverá en el otoño, después de que se hayan caído las hojas o en temprana primavera, antes de que las nuevas hojas se formen. Esto es importante porque permitirá transferir el arbusto lo más rápido posible, lo cual impide que las raíces se tensen o se sequen.  Para cavar un nuevo hoyo, es importante tener una idea del tamaño de las raíces del arbusto. Esto asegurará que el nuevo hoyo sea lo suficientemente grande. Para hacer esto, toma una cinta métrica y encuentra un punto en el tronco principal del arbusto que sea de 15 cm (5,9 pulgadas) encima del suelo. Mide el diámetro del tronco en este momento. Multiplícalo por diez para obtener el tamaño del diámetro de la raíz. Una vez que tengas el diámetro de la raíz, puedes cavar un hoyo del mismo diámetro o más grande. Si el tipo de suelo de tu tierra es arenoso, riega bien el arbusto dos o tres días antes de moverlo. Esto te ayudará a preservar la masa de raíz cuando la desentierres. Desentierra el cepellón con la parte posterior de tu pala orientada a la planta. Puedes moverlo a su nueva ubicación colocándolo en una sábana vieja o en una lona que puedas arrastrar por el suelo.  Si no tienes tiempo para plantar el arbusto inmediatamente, necesitarás atar las ramas del arbusto para protegerlas. Comienza en la parte inferior y con un movimiento envoltorio en espiral, envuelve las ramas contra el tronco. Haz las raíces tan compactas como sea posible, pero no las ates muy apretado para evitar dañar las ramas. Coloca el cepellón del arbusto en su nueva ubicación y cúbrelo con tierra. No aplastes la tierra con tus pies ya que esto puede dañar las raíces. Riega bien el arbusto hasta que se establezca en su nueva ubicación.

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Lên kế hoạch di dời cây vào mùa thu hoặc mùa xuân. Chuẩn bị hố trồng cây ở vị trí mới trước khi dời cây ra khỏi vị trí cũ. Tưới cây trước khi di dời. Đào bộ rễ lên. Trồng lại cây.


Prepara dos bandejas para horno, forrándolas con papel manteca.  Generalmente hablando, el chin chin es un alimento frito y no horneado, así que el sabor no será el mismo si lo horneas. Estas instrucciones te ayudarán a preparar un chin chin con un sabor parecido al original; son una buena alternativa si quieres un método más saludable y sin usar aceite. Evita usar papel aluminio. Si deseas, puedes usar aceite en aerosol antiadherente en vez de papel manteca. Coloca las piezas en las bandejas para horno, asegurándote de ponerlas en una sola capa. Luego pon las bandejas dentro del horno precalentado, para después hornear las piezas hasta que se doren ligeramente. Asegúrate de que todas las piezas estén puestas en una sola capa y que no se toquen. Pueden pegarse una a la otra si están en contacto mientras se hornean y no se cocinarán bien si están superpuestas. Dales la vuelta a las piezas con una espátula. Sigue horneándolas durante 15 a 20 minutos o hasta que ambos lados se doren por completo. Retira las piezas de chin chin del horno y deja que se enfríen durante 3 a 5 minutos en la bandeja. No debes permitir que se enfríen por completo. Solamente vas a querer que estén lo suficientemente fríos como para agarrarlos.

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Làm nóng lò nướng lên 190 độ C. Cho khay nướng vào lò nướng đã làm nóng sẵn và bắt đầu nướng đến khi phần trên miếng bột chuyển màu hơi vàng. Lật bột và tiếp tục nướng. Để nguội một chút.


Prepara un ciclo suave con agua fría. Deja que el ciclo llegue a su fin y saca los zapatos cuando termine. No los metas en la secadora ni los pongas en el conducto de ventilación, ya que esto hará que se encojan y se deformen. Déjalos en un área bien ventilada para que se sequen con el aire. ¡Lucirán tan blancos como si estuvieran nuevos!

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Đem giày đến máy giặt. Cho giày vào máy giặt khi nước đầy 2/3 lồng giặt. Hong giày cho khô. Tận hưởng đôi giày mới giặt.


Prepara una bandeja para hornear cubriéndola con papel toalla. Bajo condiciones normales, no deberías colocar papel toalla en tu horno. Un horno utiliza calor seco, lo cual podría hacer que el papel toalla se incendie. Pero debido a que el calabacín contiene una gran cantidad de agua, el papel toalla se humedecerá rápidamente lo suficiente para evitar que se seque y que se incendie en el horno. Extiende los fideos en una capa lo más plana posible.  Si no puedes formar una capa simple de fideos de calabacín, considera utilizar varias bandejas para hornear en lugar de solo una. Con el fin de escurrirlos adecuadamente, todos los fideos tienen que estar tocando el papel toalla que cubre la bandeja. De otra manera, los fideos que están al fondo quizás no sequen tan uniformemente como aquellos que se encuentran arriba. Espolvorea los fideos de calabacín con sal antes de colocarlos en el horno. La sal ayudará a extraer algo de humedad. Coloca los fideos de calabacín en el horno y déjalos hornear por 20 a 30 minutos, o hasta que casi toda la humedad dentro de los fideos haya goteado o “sudado” hacia afuera. El sudar es una parte importante del proceso cuando planeas preparar un platillo con fideos de calabacín. Es la manera más efectiva de extraer la humedad de los fideos, y si no se extrae la mayor cantidad de humedad antes de usarlos, los fideos podrían hacer en realidad que tu platillo final salga aguado. Envuelve los fideos de calabacín con papel toalla y aprieta los fideos suavemente, para sacar la humedad restante. Ten en cuenta que los fideos estarán secos en este punto, pero ya no estarán suaves. Como resultado, tendrás que cocinarlos más.

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Làm nóng lò lên 95ºC. Xếp sợi mì bí ngòi lên khay nướng. Để sợi mì bốc hơi nước trong lò nướng. Vắt phần nước còn sót lại.


Prepararla es una técnica psicológica en la que planteas a los pensamientos y el comportamiento de una persona de cierta manera al emplear ciertas palabras o frases. Tu pareja cooperará más y tendrá mayor disposición de ayudarte si la preparas para admitir que es honesta. Solo pregúntale de manera casual “¿Cuán honesta dirías que eres?”.  Debería responder que es muy honesta (en especial contigo). La mayoría de las personas quiere imaginarse como honesta, y al ayudar a tu pareja a pensar que lo es (o verse así) hará que tenga mayor disposición para admitir que es infiel. Si trata de esconder su infidelidad, dirá muchas mentiras acerca de a dónde irá o en dónde ha estado, qué ha hecho y con quiénes ha estado. Pídele que cuente su coartada de una manera diferente para lograr que confiese o para reunir evidencia de que es infiel.  Los mentirosos no suelen contar su historia al revés (al ordenar los eventos de la historia del final al principio) y también suelen tener dificultades para contarla desde el medio.  Alienta a tu pareja a recapitular su historia al usar lo último que dijo que sucedió. Luego pregunta “¿Qué dices que sucedió justo antes de eso?”. Si dice que no puede recordar o si dice otra secuencia diferente de eventos que la que dijo al principio, indícale su error. Por ejemplo, pregúntale “¿Tienes la seguridad de que ese es el lugar donde estabas?” o “¿Qué pasó realmente?”. Si te dice una historia acerca de dónde estuvo y qué hizo, vuelve a contarla de manera incorrecta y añade algún detalle contundente acerca de su comportamiento infiel. Por ejemplo, imagínate que crees que tiene una aventura con una persona del trabajo. Cuando le preguntes en dónde ha estado, podría decir que salió a tomar unas bebidas con sus amigos. A lo que podrías responder “Oh, ¿fuiste al boliche con tus amigos y alguien del trabajo?”. A lo que podría responder “No fui al boliche con mis amigos”.  En este caso, la negación parcial de tu pareja sugiere que la otra parte de lo que dijiste, que salió con alguien del trabajo, es...

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Mớm lời cho đối phương. Khiến đối phương kể chuyện theo cách khác. Nhắc lại câu chuyện của họ một cách không chính xác. Dùng câu hỏi mở. Đừng đẩy đối phương đi quá xa. Tránh dùng giọng điệu kết tội lạnh lùng.


Presiona Ctrl+Alt+T en el teclado o haz clic en el ícono del cuadro negro con los símbolos ">_" en blanco que está en el lado izquierdo de la pantalla. Escribe sudo apt-get update && sudo apt-get upgrade -y y presiona ↵ Enter. Estos comandos actualizarán la lista de paquetes e instalarán todas las actualizaciones disponibles. Si te piden que ingreses la contraseña de usuario, escríbela y presiona ↵ Enter. Escribe java -version y presiona ↵ Enter. Si ves una línea que dice "The program 'java' can be found in the following packages" (el programa "java" se encuentra en los siguientes paquetes), significa que Java no está instalado en tu computadora. Si Java está instalado, verás una línea en la que te informarán la versión actual de Java. Escribe sudo apt-get install default-jre en la línea de comandos y luego presiona ↵ Enter. Al hacerlo, Java se instalará en tu computadora con Ubuntu, en la carpeta predeterminada. Si el comando no funciona, prueba con sudo apt-get install openjdk-8-jdk.

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Mở dòng lệnh. Nhập lệnh cập nhật. Nhập mật khẩu nếu được hỏi. Bạn cần chắc rằng Java chưa được cài đặt. Nhập lệnh cài đặt.


Presiona la tecla ⊞ Win y escribe "Conexión de escritorio remoto" en la barra de búsqueda. Haz clic en la opción que aparezca en la listas de resultados para abrir el programa. Microsoft también soporta un cliente para Mac el cual funciona de igual manera. Esto botón está ubicado en la parte inferior de la ventana y abrirá una ventana para mostrar un número de pestañas. Esta pestaña está ubicada a la derecha de la pestaña de "General". Aparecerá una ventana emergente con las opciones de audio. Desde este menú también puedes escoger reproducir el audio desde una computadora remota o no reproducir el audio. La ventana emergente se cerrará. El nombre de usuarios es el nombre de la computadora a la cual te quieres conectar o su dirección IP. La contraseña es la contraseña de inicio de sesión.  Si no te lo sabes, puedes ver el nombre de tu computadora entrando al "Panel de control" > "Todos los elementos del Panel de control" > "Sistema" en la computadora a la cual quieres acceder. Puedes encontrar la dirección IP de la computadora escribiendo "ipconfig" en la línea de comando en la computadora a la cual quieres acceder. Puedes hacer clic en "Guardar" en el botón de la izquierda para guardar la información de inicio de sesión para usar en un futuro. Este botón está ubicado en la parte inferior derecha de la ventana e iniciará la conexión remota al escritorio. Cuando el escritorio remoto aparezca en tu pantalla local, haz clic en el icono de la bocina en la esquina inferior derecha de la barra de tareas para abrir los controles de sonido. Ajusta el volumen y escucharás una campana confirmando el cambio.

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Khởi chạy Remote Desktop Client. Nhấp vào nút "Options" (Tùy chọn) nằm cuối cửa sổ. Nhấp vào "Local Resources" (Nguồn cục bộ). Nhấp vào nút “Settings…” (Cài đặt) nằm phía dưới tiêu đề Remote Audio (Âm thanh từ xa). Nhấp vào “Play on this computer” (Phát trên máy tính này). Nhấp “OK” để lưu lại thiết lập. Nhập thông tin đăng nhập cho máy tính từ xa. Nhấp vào nút "Connect" ở phía dưới bên phải cửa sổ. Kiểm tra thử âm thanh của máy tính từ xa.


Presiona tu cara sobre el espejo y ahueca tus manos a su alrededor, para crear un túnel oscuro que bloquee tanta luz como sea posible. Cuando hagas esto, si la luz en la sala de observación es un poco más intensa que la de tu lado del espejo, seguramente podrás ver algo del otro lado del mismo. Si todavía no estás convencido, apaga todas las luces y proyecta la luz de una linterna sobre el espejo, también puedes usar la "linterna" de tu teléfono inteligente. Si es un espejo de dos caras, la habitación del otro lado se iluminará y podrás verla. Golpea suavemente la superficie del espejo con un nudillo. Un espejo normal producirá un sonido sordo y plano, dado que está sobre una pared. Ten presente que un espejo de observación producirá un sonido abierto, hueco y reverberante, porque habrá un espacio abierto del otro lado del mismo. El sonido que produce un espejo de dos caras al dar golpecitos sobre su superficie también se describe como claro o agudo, a diferencia del sonido sordo que produce un espejo convencional. Si bien no es totalmente precisa, puedes usar una de tus uñas para determinar si el espejo es de primera o segunda superficie. Simplemente coloca tu uña contra la superficie del espejo. Cuando hagas esto sobre un espejo de segunda superficie no podrás tocar el reflejo de la uña, sino que verás una separación causada por una segunda capa de vidrio sobre la superficie reflejante. Cuando toques la superficie de un espejo de primera superficie, podrás tocar el reflejo, dado que no hay una capa adicional de vidrio en el medio. Los espejos de primera superficie son muy raros, así que si encuentras uno, probablemente sea por una razón muy específica y será más que posible que se trate de un espejo de dos caras. Los de segunda superficie son los espejos convencionales que usamos y vemos todos los días.  Debido a variables tales como la iluminación y el material del que esté hecho el espejo, te podría resultar realmente difícil saber si estás tocando tu reflejo o no, podrías pensar que estás tocando un...

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Quan sát kỹ xuyên qua gương. Rọi đèn vào gương. Kiểm tra âm thanh. Thực hiện kiểm tra bằng móng tay. Cân nhắc những biện pháp cực đoan như đập vỡ gương.


Presta atención a si tu pareja realiza cambios en su rutina normal. Podría estar haciendo esto para acomodarse al horario de su amante o pasar el tiempo con alguien más. Estos cambios pueden constituir grandes vacíos en su horario o cambios pequeños que aparecen de repente.  Presta atención a las excusas más frecuentes que utiliza tu pareja sobre los cambios en su horario (por ejemplo, tiene mucho trabajo en la oficina y tiene que quedarse hasta tarde, está atascado en el tráfico u otros percances que pueden explicar por qué se encuentra fuera de casa más a menudo). Si, de manera repentina, tu pareja desea salir con sus amigos sin ti, esta podría constituir una coartada conveniente para que se quede más tiempo fuera de casa. Observa si tu pareja deja de invitarte a los eventos y viajes de su trabajo. Presta atención a los viajes de negocios no planificados u otras excusas que puede inventar para ausentarse durante largos períodos. De manera alternativa, si el hecho de que te ausentes repentinamente parece no ser un problema, o a tu pareja no le importa que trabajes hasta tarde o que viajes lejos, es probable que esté pasando ese tiempo con otra persona. ¿Últimamente te es difícil ponerte en contacto con tu pareja? Si intentas contactarla varias veces y no contesta su teléfono celular, esto podría constituir una señal de que su relación no anda bien.  Tu pareja puede inventar excusas sobre el “malfuncionamiento” de su teléfono. Podría argumentar que se le acabó la batería, que está teniendo problemas técnicos o que se encontraba en un área sin señal. Presta atención a si tu pareja te informa que se encuentra demasiado ocupada como para responder las llamadas telefónicas, en especial si te sugiere que debería ser él (o ella) quien llame siempre. ¿Su teléfono está apagado durante las horas en que normalmente se pueden comunicar? Tu pareja puede silenciar su teléfono para pasar el tiempo con otra persona sin que nadie los moleste. A veces, tu pareja dejará objetos a la vista que indican que está siendo infiel...

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Chú ý đến thay đổi trong lịch trình. Cố gắng liên lạc với bạn đời. Chú ý hơn tới một số vật dụng mới hoặc khác thường mà người bạn đời để lại. Theo dõi hoạt động máy tính của đối phương. Xem xét lại bảng thông báo từ tài khoản ngân hàng hay tổ chức tài chính.


Primero machacarás una pila y utilizarás la otra más adelante. A medida que machacas los pétalos, estos liberarán jugo; dicho jugo servirá para hacer el agua de rosas. También puedes frotar los pétalos contra un colador. Simplemente coloca el colador sobre un frasco y frota los pétalos a lo largo del colador usando la parte posterior de una cuchara. También puedes utilizar un frasco o un bol de vidrio. Deja el agua de rosas y los pétalos en el bol durante unas horas. Esto permitirá que el líquido se vuelva aún más saturado. Mezcla los pétalos frescos con los machacados. Cubre el bol y déjalo reposar durante 24 horas. No utilices una de metal, puesto que reaccionará con los aceites. Coloca la cacerola en la estufa y ponla en fuego bajo. Deja hervir a fuego lento los pétalos de rosa. Una vez que empieces a ver burbujas, retira la cacerola del fuego. También puedes usar un filtro de café o un paño de muselina. Sigue haciéndolo hasta que ya no hayan más partículas de pétalos en el agua de rosas. Si deseas utilizar el agua de rosas como un tonificador, dilúyela con un poco de agua destilada hasta obtener la consistencia deseada. El calor del sol ayudará a extraer los aceites beneficiosos naturales. Utilízala en una semana o expirará.

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Chia cánh hoa hồng thành 2 phần. Nghiền 1 phần cánh hoa bằng chày và cối. Cho cánh hoa nghiền và phần nước vào bát sứ. Thêm phần cánh hoa còn lại vào và để yên khoảng 24 tiếng. Cho nước hoa hồng và cánh hoa vào nồi thủy tinh hoặc sứ. Đun nước hoa hồng và cánh hoa bằng lửa nhỏ để sôi liu riu. Rót nước hoa hồng vào lọ qua rây. Đóng nắp lọ và để dưới ánh nắng trong vài tiếng. Bảo quản nước hoa hồng trong tủ lạnh.


Primero, conecta tu unidad USB al puerto correspondiente y copia todo el contenido de esa unidad a una carpeta segura dentro de tu disco duro. Para abrir el símbolo del sistema, ve al menú de inicio y busca "CMD". Haz clic derecho y selecciona Ejecutar como administrador para que lo ejecutes con privilegios de administrador. Para hacerlo, escribe el siguiente comando en la ventana de símbolo de sistema: DISKPART  Al ejecutar el comando DISKPART, se te mostrará la versión de DISKPART que posees y el nombre de tu PC. Escribe "list disk" para ver un listado de todas las unidades de disco que tienes conectadas al computador. Toma nota del número asignado a tu unidad USB. Ejecuta la siguiente lista de comandos en orden y uno por uno. Asegúrate de reemplazar "Unidad1" con el número correspondiente a la unidad que te arrojó el comando DISKPART. select disk 1cleancreate partition primaryselect partition 1activeformat fs=NTFS QUICKassignexit Usa el comando "bootsect" que viene junto con Windows 7/Vista. Para hacerlo:   Inserta el DVD de Windows 7/Vista en la unidad de DVD y toma nota de la letra asignada a dicha unidad. Para propósitos de la presente guía, la letra asignada a la unidad de DVD es D: y la letra para la unidad USB es G: Navega al directorio donde se encuentra "bootsect".D:cd d:\boot  Utiliza el comando bootsect para hacer booteable la unidad USB. Esto aplica el código de arranque maestro compatible con BOOTMGR y prepara la unidad para que bootee Windows 7/Vista. BOOTSECT.EXE/NT60 G:  Cierra la ventana de Símbolo del sistema. La manera más rápida y segura es utilizando al explorador de Windows. Abre el DVD, selecciona todo su contenido y arrástralo a tu unidad USB. Puede tomar unos cuantos minutos en copiar.

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Cắm USB vào máy tính. Chạy Command Prompt dưới quyền administrator (quản trị viên). Sử dụng tính năng Diskpart để tìm số ổ đĩa của USB. Định dạng ổ đĩa. Làm cho ổ đĩa flash khởi động được. Sao chép toàn bộ tập tin từ DVD của Windows 7/Vista sang USB đã được định dạng.


Primero, humedece un poco tus labios con la lengua para que se suavicen. Luego, besa suavemente cualquier parte del cuello de tu pareja con la boca cerrada de la misma forma como darías el mismo tipo de beso en sus labios. Puedes empezar besando el área donde el cuello de tu pareja se conecta con sus hombros y clavícula, posando tus labios en la hendidura curvada de los hombros. Abre tu boca lentamente entre besos y empieza a besar el cuello de pareja con la boca abierta, separando tus labios mientras besas suavemente su piel. También puedes moverte hacia arriba y hacia abajo mientras besas a tu pareja para dar más variedad.   Sopla un poco de aire caliente en el cuello de tu pareja entre besos. Esto volverá loca de placer a tu pareja. Si estás acostumbrado a hacerlo, lame el cuello de tu pareja desde la base hasta la parte superior. Usa únicamente la punta de la lengua, y sé muy tierno. Asegúrate de que tu pareja esté disfrutando esta sensación. No lo hagas si es tu primera vez besando a la persona. Confírmalo con ella antes si te interesa hacerlo, pero solo hazlo si le has besado el cuello antes o si tienes experiencia en ello. Deberás hacerlo si quieres soplarle aire o usar la lengua, y en especial para morderla y chuparla. Si es tu primera vez, tan solo da besos con la boca abierta y cerrada. Hazlo de modo que tu pareja y tú puedan conversar sobre todo lo que les interesaría hacer. Dale a tu pareja besos lentos y húmedos para que tenga mejores sensaciones. Puedes concentrarte en un área del cuello en particular, o puedes moverte por todo su cuello. Intenta besar cerca de su oreja; es otra área sensible. Si soplas aire caliente cerca de la oreja de tu pareja, harás que se vuelva loca. Chupa suavemente el cuello de tu pareja por solo uno o dos segundos por vez. No lo hagas muy rápido, ya que podrías dejar una marca y es posible que a tu pareja no le guste. Puedes chupar el cuello de tu pareja entre besos con la boca cerrada o abierta.   Ten mucho cuidado con los chupetones. Si chupas y muerdes la piel de tu...

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Làm ẩm môi để hôn khi khép miệng. Hôn lên cổ người ấy khi mở miệng. Chậm rãi. Nhẹ nhàng mút phần cổ đối phương. Cắn nhẹ lên cổ người ấy.


Probablemente la garrapata seguirá viva después de que la quites. Puedes sumergirla en alcohol o arrojarla en el retrete y tirar de la cadena para evitar que se le pegue a alguno de tus seres queridos o a ti otra vez. Si las garrapatas en tu zona son populares por tener la enfermedad de Lyme, tal vez quieras guardarla para llevarla a un laboratorio. Colócala en una bolsa de plástico para alimentos, séllala y métela al congelador. Encuentra un laboratorio que analice garrapatas y sigue las instrucciones que se te indiquen para llevarles la garrapata. Durante algunas semanas después de que te hayas quitado la garrapata, revisa la zona de la mordida en busca de síntomas de la enfermedad de Lyme o de algún otro tipo de enfermedad ocasionada por garrapatas. Deberás decirle a tu doctor cuándo notaste la garrapata, cuándo la quitaste y qué síntomas notaste después de esto. Si notas los siguientes síntomas, acude a tu médico inmediatamente:  Fiebre o escalofríos. Estos son síntomas comunes de enfermedades ocasionadas por garrapatas. Dolores de cabeza o de músculos El delator salpullido de tiro al blanco (parece una diana). Este es un síntoma de la enfermedad de Lyme y de la enfermedad de salpullido asociada con la garrapata del sur (STARI, por sus siglas en inglés). Cualquier otro tipo de salpullido. La fiebre de las montañas rocosas (RMSF), también transmitida por las garrapatas, puede ocasionar otro tipo de salpullido.

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Vứt bỏ bọ ve đúng cách. Cân nhắc việc giữ lại bọ ve để xét nghiệm. Kiểm tra các triệu chứng.


Probablemente necesites soldar el husillo a la placa, aunque muchos kits para el ensamblaje de aerogeneradores ya vienen con esta parte soldada. Si vas a construir un aerogenerador con partes que has comprado o que tienes sobrantes y necesitas soldarlas, asegúrate de utilizar el equipo de seguridad adecuado, como una máscara, guantes, chaqueta y botas de trabajo especiales para soldar. Al ensamblar primero el husillo, podrás construir el aerogenerador pieza por pieza al colocar una parte a la vez. Si intentas realizar este proyecto por tu cuenta, esta puede ser una manera más eficaz de ensamblar el aerogenerador. Para evitar una acumulación de fricción y deterioro del husillo o buje o el eje, debes colocar un cojinete ente ambas partes. Encaja el cojinete sobre el extremo cónico del husillo que sobresale de la placa y deslízalo hacia ella hasta que llegue a la parte más gruesa del eje. Luego, desliza el buje hasta que quede fijo en el cojinete de modo que los pernos de este último estén orientados hacia arriba.  Debe quedar un espacio de aproximadamente 10 cm (4 pulgadas) entre el eje y el cojinete. En casos de vientos fuertes, el aerogenerador puede doblarse, haciendo que las aspas dañen el husillo. Si no tienes un kit y vas a construir el buje desde cero, considera la posibilidad de utilizar un buje de remolque de 4 pernos, el cual puedes adquirir en la mayoría de las tiendas que venden suministros para remolques, tales como una tienda de autopartes local. El reborde debe tener orificios para que los pernos del buje con las pestañas sobresalientes a las cuales unirás cada uno de los rayos. Alinea el reborde con los pernos del buje y trata de fijarlo en su lugar. Una vez que el reborde esté fijado uniformemente sobre el buje, fíjalo con unas tuercas, ajustándolas a mano en primer lugar y luego utilizando una llave de tubo. Deberás tener dos juegos de rayos por cada aspa, lo que te dará un total de seis rayos para un aerogenerador de tres aspas. Utiliza pernos para conectar los rayos a las pestañas del...

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Ráp trục quay. Trượt đĩa nhông vào trục quay. Gắn đĩa quay dưới vào nhông. Kết nối tay quay. Gắn bốn chốt vào đĩa quay trên.


Probablemente te hayan sermoneado un millón de veces: para poder caerle bien a las personas, primero debes caerte bien a ti mismo. Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? Pero es cierto; piensa en alguien que conozcas y que tenga una autoestima muy baja. Probablemente sea un poco negativo, sumamente sensible y no sea nada divertido estar a su lado. Si tan solo estuviera cómodo consigo mismo, su mundo entero lo trataría de manera distinta. Haz una lista de las cosas buenas que tienes. Haz algo que te haga sentir felicidad y confianza. No tengas miedo de intentar cosas nuevas y aterradoras. Ni siquiera pienses en omitir este paso, es muy importante. No necesitar ser extrovertido e hilarante, solo necesitas tener un nivel saludable de autoestima. . Una vez que te sientas cómodo contigo mismo, aférrate a eso. Aparentar, presentarte como algo que no eres e intentar mantener una imagen además de ser sumamente agotador, es una tremenda desventaja para tu personalidad. Está bien ser como eres, con defectos y todo. En lugar de ser una versión de segunda clase de algo más, sé una de primera de ti mismo. ¿Qué sentido tiene ser algo más? Lo creas o no, ¡investigaciones han demostrado que ridiculizarte en frente de otras personas en realidad puede hacer que les caigas bien! Después de reflexionar sobre eso, tiene sentido: les muestras a todos que eres real, tal como ellos lo son. ¡Qué alivio! Ya no eres perfecto. Mientras más auténtico seas, mejor. Vayamos al grano: imagínate en la cama con alguien teniendo sexo. Esa persona atraviesa por emociones, pero no puedes determinar a ciencia cierta si se siente de una manera o de otra. ¿Te sentirías ansioso de ir a la cama con esa persona nuevamente? Probablemente no. ¡Lo mismo se aplica en la vida! Todos quieren estar cerca de una persona que ilumine la habitación con su entusiasmo. No hay razón para que no puedas ser tú. Una vez que te des cuenta de que las pequeñas cosas en la vida pueden ser emocionantes, el entusiasmo fluirá. Después de todo, la vida es corta. No todas las...

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Hài lòng với chính mình. Hãy thành thật. Tỏ thái độ nhiệt tình. Hãy tỏ vẻ hiếu kỳ. Giữ gìn vệ sinh cá nhân. Biết cách tương tác với người khác và hiểu rõ lý do của sự tương tác. Hiểu rõ sự khác nhau giữa nam giới và nữ giới.


Probablemente te sientas enajenado o extraño al momento de darte cuenta de que te encanta usar pañales. No obstante, es importante que reconozcas que muchas personas también comparten tu amor por usar pañales. No eres el único con esos sentimientos y comportamientos. No hay nada “extraño” o “anormal” en ti. Probablemente te sorprenda saber que existen comunidades que reúnen a personas que usan pañales. Es posible conocer a otras personas que tengan los mismos sentimientos y comportamientos que tú. Probablemente te sientas extraño o avergonzado por usar pañales y no estés seguro de dónde provenga este sentimiento. Acepta los sentimientos positivos que tengas con respecto a usar pañales y ser un amante de los pañales, como el placer, la emoción y la satisfacción. Si te sientes agobiado por la culpa, la vergüenza y el miedo por usar pañales, también presta atención a estos sentimientos. Aunque probablemente te resulte más fácil ignorar estas emociones, es mejor que les tomes más atención. En lugar de preocuparte por lo que las personas puedan pensar si se enteraran de tu amor por los pañales, primero aprende a sentirte cómodo contigo mismo y tus sentimientos.  Explora los sentimientos que tengas sobre usar pañales y acéptalos en su totalidad, tanto los positivos como los negativos. Pregúntate cómo usar pañales contribuye a tu autopercepción e identidad. Es posible que surjan algunos sentimientos negativos, como el miedo a que los demás se den cuenta de tu amor por los pañales, o los sentimientos de culpa o vergüenza. Probablemente te critiques demasiado. Es importante que primero entiendas tus propias motivaciones y sentimientos, especialmente si quieres que los demás te comprendan. Una forma de sentir alivio y superar estos sentimientos es a través de un diario. El proceso de escribir un diario te permitirá definir tus emociones y tomar cierta distancia de ellas. Incluso, reservar algunos minutos al día para escribir sobre cómo te sientas puede aclarar tus pensamientos y sentimientos. . Una parte de aceptarte a...

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Lưu ý rằng bạn không phải là người duy nhất. Tìm hiểu về cảm xúc. Chấp nhận con người thật của mình. Đối mặt với cảm giác tội lỗi và xấu hổ. Hành động theo cảm xúc. Kết bạn


Probablemente tengas miedo de arruinar las cosas, así que disminuye la presión asegurándote de que no haya gente alrededor. Descarta las salidas al cine o en grupo y, en lugar de eso, opta por hacer algo a solas, como una tranquila noche de películas en casa, un picnic en el campo o un lugar desierto.  Evita apagar las luces por completo. Quizás pienses que la oscuridad total atenuará tus nervios y ocultará cualquier error. Sin embargo, si eres principiante, esto solo hará las cosas más difíciles, ya que es imposible ver lo que estás haciendo; además, necesitas ver las reacciones de tu pareja. Reserva la oscuridad total para sesiones futuras cuando ambos se conozcan mejor. Si están solos en una habitación o un sótano, puedes atenuar las luces un poco sin ser demasiado evidente. Establece la atmósfera, si así lo deseas. Si sabes que estarás en casa a solas con la persona que te gusta y hay una gran probabilidad de que se besen, debes asegurarte de que tu habitación esté limpia y ordenada, que no exista la posibilidad de que tus padres o tu compañero de cuarto los interrumpa, que todo huela bien y que el ambiente sea propicio para la sesión de besos. Si crees que muy pronto te besarás con tu pareja, esfuérzate un poco para verte y oler mejor que nunca. Esto aumentará tu seguridad y te hará irresistible. No tienes que ser demasiado meticuloso al respecto ya que sentirás más nervios, pero si te sientes y te ves lo mejor posible, tendrás una mayor oportunidad de tener una excelente sesión de besos. Aquí hay una lista que puedes revisar:  Aséate rápidamente. Aun si no tienes tiempo para una ducha completa, puedes hacer unas cuantas cosas como limpiarte la nariz, cepillarte los dientes y echarte agua en las áreas que estén oliendo un poco fuerte. De paso, aplícate desodorante nuevamente. Añade un aroma sutil. Si eres chico, échate una o dos rociadas de colonia alrededor del cuello y el pecho. No exageres, ya que los aromas fuertes son casi insoportables en ambientes cerrados. Si eres chica, échate un poco de perfume...

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Tìm kiếm sự riêng tư. Làm cho mình trông đặc biệt quyến rũ trước giờ G. Gợi ý rằng bạn muốn điều đó. Phán đoán nửa kia của bạn. Nhoài người tới để hôn.


Probablemente ya estás consumiendo una dieta saludable y balanceada para que tu bebé tenga todas las vitaminas y nutrientes necesarios. Incorporar comidas que son beneficiosas para la salud de tu piel puede mejorar la elasticidad de la piel, lo cual previene a que se formen estrías. Agrega esta comida a tu dieta diaria:  Comidas ricas en antioxidantes, las cuales ayudan a nutrir y proteger tu piel. Come mucha espinaca, arándanos, fresas y otras frutas, así como vegetales frescos. Comida que contenga vitamina E, la cual protege las células de las membranas. Consume nueces, aguacates, brócoli, berza. Comida que contenga vitamina A, que ayuda a reparar los tejidos de la piel. Consume zanahorias, camote, mango, zapallo anco. Comida que contenga Omega 3, las cuales mantienen las membranas celulares saludables y harán que tu piel brille. Come pescado, aceite de pescado, nuez, huevos y ostras. El agua ayuda a desintoxicar tu cuerpo y mantiene  las células de tu piel rellenas, lo cual hace que tu piel se vea más saludable y con más probabilidades de que se recupere del estrés causado por el estiramiento de la piel. Toma suficiente agua al practicar estos hábitos.  Toma 8 vasos de agua al día. Si te es difícil tomar esta cantidad de agua, lleva contigo una botella grande que equivalga a 2 vasos (16 onzas) de agua. Debes llenarla 4 veces al día a lo largo del día, en lugar de tener que llenar un solo vaso y llenarlo 8 veces al día. Esto hará que tomar agua sea más fácil. Toma té verde y te de hierbas. Selecciona tés sin cafeína, esto ayuda a que tu cuerpo se mantenga hidratado y puede darte más opciones en lugar de solo ingerir agua pura todos los días. Ingiere vegetales y frutas acuosos. Ingerir vegetales que contienen mucha agua es otra manera de mantenerte hidratada. Come grandes ensaladas llenas de pepino y pimientos frescos, y apio. Come sandía, fresas, melón dulce y otras variedades de frutas en lugar de postres horneados. El ejercicio ayuda a que la piel mantenga su elasticidad al mejorar la circulación del...

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Ăn chế độ giàu dưỡng chất cho da. Bổ sung đủ nước. Tập thể dục trong khi mang thai. Tăng cân một cách từ từ.


Probablemente, quieras contárselo a los demás o lo mantengas en secreto. Depende de ti si quieres conversar al respecto con los que te rodeen. Si tienes una relación romántica con alguien, probablemente debas revelarle a tu pareja esta información antes de que la relación progrese al punto de que la conversación se vuelva abrumadora. Quizá quieras contárselo a tus amigos cercanos o familiares, o decidas mantenerlo en secreto. No tengas miedo a tener una relación o a contarle a tu pareja al respecto. Aunque algunas personas podrían no entenderlo, probablemente te sorprenda saber que muchas de ellas estén dispuestas a participar en ese comportamiento y estilo de vida. Si usar pañales es una parte integral de tu identidad o tus actividades regulares, es importante que se lo digas a tu pareja. Debes considerar este aspecto especialmente si disfrutas de usar pañales durante las relaciones sexuales. Decírselo a tu pareja puede resultar angustiante. No obstante, hazlo y no postergues la conversación si la consideras importante.  Comunícale a tu pareja que quieres conversar con ella sobre algo íntimo que es importante para ti. Puedes decirle lo siguiente: “Para mí, es importante ser honesto y demostrarte quién soy completamente, y parte de lo que soy es un amante de los pañales”. Mantente dispuesto a contestar cualquier pregunta que tu pareja te haga. Atrae a tu pareja. Si tu pareja cree en ser sexualmente aventurera, puedes decirle lo siguiente: “Sé que disfrutas de ser sexualmente aventurera, así que esta es una nueva aventura que podemos practicar juntos”.  Crea límites con los que tú y tu pareja se sientan cómodos. Por ejemplo, probablemente quieras comenzar poco a poco y gradualmente, como primero usar pañales en la casa y luego en contextos más íntimos. Mantén una comunicación clara con tu pareja para asegurarte de que ambos se sientan cómodos y felices con los límites. Los amantes de los pañales y los bebés adultos son un grupo grande que aún permanece en la sombra y todavía no “sale a la luz”. Muchas personas...

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Quyết định về việc thảo luận hành động mang tã. Trao đổi với đối tác. Thận trọng về ngoại hình. Tìm nơi cất tã an toàn khi có khách đến nhà.


Procura que tus publicaciones personales en tu línea de tiempo tengan menos de 200 caracteres, de preferencia alrededor de 100. Esto también significa que tus publicaciones deben ser concisas e inteligentes, así que tómate el  tiempo para planificarlas. Si puedes, mantén una lista actualizada de posibles estados de Facebook para que puedas utilizarlos junto con otros contenidos. Las personas reaccionan mucho más al contenido visual y atrayente que a uno compuesto únicamente de texto. Por consiguiente, incluir fotos o videos en tus publicaciones atraerá la atención de las personas que naveguen en su página de notificaciones, lo cual te hará ganar más me gusta.  Facebook posee una función que te permite darles un fondo temático o de color a tus publicaciones. Utilízala para darles vida a las publicaciones que únicamente contengan texto. Si quieres publicar un video, elimina el enlace una vez que dicho video esté incrustado en la publicación y escribe tu propio texto. De esta manera, crearás una publicación más limpia y visualmente más atrayente. Publicar un chiste, un comentario sobre los acontecimientos actuales o incluso una pregunta acerca de un tema sobre el que los demás discutan activamente aumentará la atención hacia tu publicación, lo que significa que las personas querrán interactuar con lo que escribas en lugar de simplemente dejarlo pasar. Si eliges hacer un comentario sobre política, prepárate para involucrarte en una discusión acalorada en la sección de comentarios. Si bien no debes llenar la página de notificaciones de tus amigos con publicaciones, procura publicar al menos una vez al día. Si te tomas el tiempo para pensar en publicaciones concisas, graciosas o significativas, ¡hacerlo será más difícil de lo que parece! No obstante, publicar de manera constante dará lugar a me gusta constantes. Determinar un tema para tus publicaciones también puede ayudar a mantener su constancia. Si lo haces, asegúrate de supervisar la reacción general de la gente y prepárate para cambiar de tema en caso de que...

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Đăng bài viết ngắn. Đính kèm ảnh hoặc nội dung thu hút thị giác trong bài viết của bạn. Dùng sự hài hước hoặc sự kiện thời sự để thu hút sự quan tâm. Duy trì việc đăng bài. Chọn thời gian đăng bài. Tương tác với người bình luận trên bài viết.


Prueba a decirle algunas de las siguientes frases:  “Puedo notar que estás molesto”. “Veo que he herido tus sentimientos". “¿Hay algo más que pueda compartir contigo?”. Enfócate en escucharlo; en algún momento, se calmará. En el caso de que manifieste sus emociones de manera exacerbada, no salgas corriendo. Simplemente dile que quisieras hacer una pausa breve y retomar la discusión cuando ambos estén más tranquilos. Quizás él no necesite espacio y quiera terminar la relación. En este caso, respeta su decisión para evitar un mayor dolor emocional.

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Đảm bảo bạn bình tĩnh thừa nhận cảm xúc và mối bận tâm của anh ấy. Phân tán sự bộc phát cơn giận. Chấp nhận khả năng là bạn trai không đồng ý với lựa chọn của bạn.


Prueba a dejar el vecindario durante unos días. No tienes por qué gastar una gran cantidad de dinero para ir a un lugar exótico. A veces, un pequeño cambio de aires es todo lo que necesitas para dejar de preocuparte tanto y olvidar tus problemas.  Visita a un amigo que viva en una ciudad cercana. Reserva un hostal en algún lugar del país para regalarte un descanso. Busca alojamiento por medio de una página para el intercambio de hospitalidad como CouchSourfing.com y conoce una nueva ciudad vista desde los ojos de una persona que viva en ella. Todos hemos vivido alguna vez la siguiente experiencia: te acuerdas de que tienes que llamar al servicio de atención al cliente de tu tarjeta de crédito, así que te levantas para ir a la cocina y agarrar tu teléfono pero, de repente, ya en la cocina, te sientes incapaz de recordar por qué has ido hasta allí. Existe un estudio que demuestra que con el simple hecho de dirigirnos hacia otra habitación, tendemos a olvidar lo que estábamos pensando. Es interesante pensar que también puedes aprovechar esta capacidad para olvidar con el fin de evadirte temporalmente de tus problemas.  Cuando tengas algún pensamiento inquietante, simplemente levántate y sal por la puerta hacia otra habitación. Repite esta estrategia siempre que aparezca algún pensamiento inquietante. Si hay algún pensamiento específico que te gustaría olvidar, puedes obligarte a hacerlo mediante el olvido activo. Al igual que puedes aprender a recordar algo, según ciertos estudios, puedes aprender a olvidar.  Siempre que te venga algún pensamiento no deseado a la cabeza, quítatelo de encima. Tal vez te sirva de ayuda decir: "No. No voy a pensar en eso". Repite esta estrategia una y otra vez. Al igual que la capacidad para recordar, la habilidad de olvidar algo voluntariamente requiere algo de tiempo y práctica. Empezarás a olvidar detalles de este recuerdo. Finalmente, el recuerdo se volverá muy borroso. Repite un pensamiento inquietante tantas veces que se vuelva aburrido para ti. Dispersa el poder de los...

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Rời khỏi thành phố. Đi qua cánh cửa. Loại bỏ ý nghĩ ra khỏi đầu. Ép bản thân cảm thấy buồn chán. Quan tâm đến lòng biết ơn.


Publica tus cosas en Twitter e Instagram para que más personas vean tu contenido. Asegúrate que haya un enlace a tu Facebook para que puedan encontrarte y añadirte para ver más contenidos y publicaciones. Intenta no duplicar los contenidos demasiado: quieres que la gente sienta que tiene una razón para seguirte en cada red, no sólo en una. Para que la gente pueda tener más conexión contigo, haz un blog. Este puede ser en Facebook, pero es mejor si es en un sitio aparte, ya que esto ayudará a incrementar tu audiencia. Asegúrate que el contenido de tu blog es interesante y personal, para que las personas se interesen en las cosas que escribes. Pon un enlace a tu Facebook y alienta a las personas a que te añadan ahí. Si tienes un blog, encuentra una manera de promocionarlo en otras partes para atraer a más personas. Encuentra comunidades que se interesen en el tipo de contenido que publicas y comenta, diciéndoles que te añadan para saber más cosas interesantes.

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Sử dụng Twitter và Instagram. Liên kết Facebook với blog. Tự quảng cáo trên trang web khác.


Puede parecer extraño, pero fijarte metas puede ayudarte a hacer nuevos amigos. Esto se aplica especialmente si eres tímida. Fijarte metas personales que sean pequeñas y te permitan salir de tu zona de confort gradualmente pueden ayudarte a ganar popularidad.  Al principio, fíjate metas personales. Por ejemplo, puedes hacer la promesa de iniciar charlas pequeñas con una persona nueva antes de clase todos los lunes, miércoles y viernes. A medida que comiences a sentirte más a gusto al socializar con otras personas, fíjate metas más grandes. Puedes prometer que irás a la fiesta de cumpleaños a la que te invitaron y tratarás de hablar por lo menos con 3 personas nuevas. Si eres persistente con tus metas, con el tiempo te sentirás mucho más cómoda cuando socialices. Esto te permitirá conocer a nuevas personas y hacer una gran cantidad de amistades. Si quieres hacer más amistades, deberás enfocarte en socializar fuera del salón de clases. Una vez que te sientas a gusto al estar rodeada de personas en la escuela, invita a alguien a salir. Pregúntale a un conocido si quiere ir al cine o a tomar un café. Reúne a un grupo de amigos para hacer algo divertido, como ir al centro comercial. No tengas miedo de pedirle a una chica popular que haga algo contigo, sobre todo si ya tienen una conexión sólida en la escuela. Si te llevas bien con alguien dentro del salón, lo más probable es que esa persona esté dispuesta a pasar tiempo contigo en el exterior. El miedo al rechazo es un gran motivo por el que las personas se abstienen de exponerse. No obstante, esto es algo que les sucede a todos. Solo porque alguien no quiera ir al cine contigo un viernes determinado no significa que no le interese tu amistad.  Ten en cuenta que las personas también tienen otras obligaciones. Si una chica popular rechaza tu invitación para tomar un café, es posible que realmente esté ocupada. No utilices este contratiempo como una razón para volver a reprimirte. Recuerda que hay una gran parte de ti que los demás desconocen. Todos tienen una gran...

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Thiết lập mục tiêu. Mời người khác cùng tham gia thực hiện hoạt động nào đó với bạn. Tránh cá nhân hóa sự từ chối. Sử dụng mạng xã hội. Đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử.


Puede que no te sientas bien al reconocer todas las formas en las que tu adicción te hace daño, pero ver la lista sobre papel te ayudará para que te decidas a detener tu adicción lo más pronto posible. Saca un lápiz y un trozo de papel y escribe una lista que incluya todos los efectos negativos que has experimentado desde que empezó la adicción.    Piensa en la forma en la que la adicción haya afectado tu salud física. ¿Tienes mayor riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardíacas, o cualquier otra enfermedad como resultado de tu adicción? Tal vez tu adicción ya causo un gran daño físico. Lista las formas en las que la adicción te haya hecho daño mentalmente. ¿Te sientes avergonzado por tu adicción? En muchos casos, la adicción lleva a sentimientos de pena y culpa, al igual que a períodos de depresión, ansiedad, y otros problemas emocionales y físicos. ¿Cómo ha afectado la adicción tu relación con las demás personas? ¿Tu adicción evita que pases tiempo con las personas que amas, o no te da el tiempo suficiente para llevar el tipo de relación que quieres con las demás personas? Algunas adicciones también conllevan una gran carga financiera. Escribe la cantidad de dinero que tienes que gastar a diario, a la semana, o al mes, para mantener tu adicción. Escribe si tu adicción te ha afectado en el trabajo. ¿Qué molestias enfrentas a diario por culpa de tu adicción? Por ejemplo, si eres fumador, tal vez estés harto de tener que salirte de la oficina cada vez que quieres fumar un cigarrillo. Ahora que has detallado todos los efectos negativos de tu adicción, piensa en la forma en la que mejorará tu vida una vez que la superes. Crea una imagen mental de tu vida después de superar la adicción. ¿Cómo te ves en esa imagen?    Tal vez percibas un sentido de libertad que no has tenido en muchos años. Tendrás más tiempo para disfrutar con las personas que amas, para practicar tus hobbies, y para hacer lo que realmente quieres. Podrás ahorrar dinero de nuevo. Mejorará tu salud física y mental. Sentirás mejoras físicas...

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Viết ra tác hại của sự nghiện ngập mà bạn đang phải đối mặt. Lập danh sách các thay đổi tích cực mà bạn muốn thực hiện trong cuộc sống. Viết lời hứa về việc từ bỏ thói quen nghiện ngập của bản thân.


Puede que pienses que hacer ejercicios todos los días te hará tener unos bíceps más grandes, pero en realidad los músculos se hacen más fuertes durante el período de descanso entre los entrenamientos, cuando tienen tiempo de recuperarse. Con el tiempo, se vuelven más grandes para poder levantar más y más peso.  Trabaja los bíceps no más de dos veces por semana para conseguir los mejores resultados. Ejercita otras partes del cuerpo en los días que no hagas ejercicios para fortalecer los bíceps. Entrenar durante demasiado tiempo durante una sesión determinada puede forzar los bíceps y causar una lesión, lo cual retrasaría el progreso. Unas sesiones de entrenamiento de 15 a 30 minutos son suficientes para desarrollar fuerza y prevenir lesiones cuando se centran específicamente en los bíceps. Luego de unos meses de entrenamiento y de construir una memoria muscular y fortalecer los bíceps, puedes ir con todo con seguridad. Haz que cada sesión de entrenamiento cuente, ejercitándote lo más que puedas durante ese corto período de tiempo. Levanta las pesas más pesadas que puedas levantar durante seis o más repeticiones para que las sesiones sean lo más intensas posible. Los fisiculturistas llaman a este método "entrenar hasta el fallo muscular", porque debes entrenar con pesas lo suficientemente pesadas como para que en algún momento ya no puedas completar otra repetición.  Encuentra el peso para el "fallo muscular" escogiendo un peso con el que no puedas hacer flexiones de bíceps más de seis a ocho veces antes de tener demasiada fatiga muscular para seguir levantándolo. Si eres capaz de completar varias series sin empezar a sudar o "fallar", necesitarás aumentar el peso. Si no puedes levantar el peso, aunque sea una o dos veces sin tener que detenerte, disminúyelo. El peso del entrenamiento para el fallo muscular aumentará gradualmente a medida que incrementes la fuerza muscular. Añade peso en incrementos de 0,5 a 1 kg (una a dos libras) cada semana aproximadamente, utilizando el mismo estándar para determinar si es...

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Đừng luyện tập hằng ngày. Hạn chế thời gian buổi tập. Nỗ lực hết sức khi tập. Tập đúng tư thế.


Puede ser cualquier programa donde puedas ingresar texto (por ejemplo, Microsoft Word o el Bloc de notas). Si quieres crear un enlace a cierto contenido de un sitio web, la página o el elemento al cual te lleva el vínculo, debe estar actualmente disponible en ese sitio. Por ejemplo, si vas a crear un enlace a una foto de tu sitio web, esa foto debe estar en tu sitio web y debes conocer la dirección exacta de la página donde se encuentra la foto. En ese texto deberá hacer clic la persona que quiera acceder a la página del enlace. Simplemente escribe el texto o frase que quieras en el editor de texto. Por ejemplo, puedes usar el texto "ENLACE" para que las personas hagan clic ahí. Los hipervínculos se identifican con la etiqueta "", un texto de enlace (por ejemplo, "ENLACE") y la etiqueta de cierre "". El enlace inicialmente deberá verse parecido a ENLACE. Escribe href= dentro de la etiqueta abierta para indicar el destino del hipervínculo. El atributo "href" le indica al navegador dónde debe llevar al usuario cuando este haga clic en el enlace. La etiqueta (aun incompleta) deberá verse parecida a ENLACE. Entre "href=" y ">" deberás escribir la dirección de un sitio web asegurándote de poner comillas antes y después de la dirección. Puede ser un enlace interno (es decir, a otra página de tu sitio web) o externo (a una página de otro sitio web diferente). Por ejemplo, si vas a crear un enlace a YouTube, deberá verse parecido a este: ENLACE. Para incluir un enlace en tu propio sitio web, primero deberás acceder a la página del código de tu sitio. Luego deberás copiar el enlace seleccionándolo y presionando Ctrl+C (Windows) o Comando+C (Mac) y pegarlo dentro del código del sitio web presionando Ctrl+V (Windows) o Comando+V (Mac).

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Mở một trình soạn thảo. Bạn phải đảm bảo rằng nội dung cần chèn hiện đang nằm trên trang web riêng. Tạo văn bản liên kết. Bao quanh văn bản bằng các thẻ (tag). Thêm thuộc tính "href". Nhập địa chỉ trang web. Đăng tải liên kết.


Puede ser difícil dejar que te enamores de nuevo, incluso si la persona adecuada aparece, debido a tus experiencias del pasado. Si bien el amor es bueno en muchos sentidos, puede dar paso al dolor en ocasiones, lo cual puede hacer que la idea de una nueva relación sea atemorizante. Intenta dejar atrás el dolor y resentimiento de tu pasado al perdonar a tu expareja o tratar de reflexionar sobre los resultados positivos de esas difíciles situaciones .  Por ejemplo, quizás saliste con una persona que sentía pasión por fútbol y terminaste practicándolo con ella de tal manera que ahora es un deporte en el que eres bueno, te encanta y disfrutas practicar. Lleva un diario para registrar tus pensamientos al respecto y trabajar para lograr tener una mentalidad más saludable. La vulnerabilidad es aterradora, sobre todo si te han lastimado antes. Sin embargo, intenta permitirte ser feliz y emocionarte por hablar y pasar tiempo con esa persona especial cuando sea el momento adecuado. Trata de decirle algo personal cada semana al principio para fortalecer su vínculo. Con el tiempo, trabaja lentamente por sentir amor y ser completamente sincero con ella. Por una razón u otra, mucha gente evita enamorarse. Si en verdad te importa una persona, pero te cuesta comprometerte a amarla, es probable que sea culpa de tus propios pensamientos. Cada vez que pienses en algo como “No confíes en esa persona. No puedes confiar en nadie” o “No me ama. Solo me va a lastimar”, descarta la idea al decir “Solo es el miedo hablando” o “No se trata de mi antigua relación”.

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Bỏ qua nỗi đau và sự oán giận trong quá khứ. Cố gắng mở lòng hơn. Phớt lờ lời tự chỉ trích.


Puede ser difícil diferenciar si una pieza es de latón o latón cromado. Sostén un imán cerca de la pieza de latón y observa si ejerce atracción magnética sobre el latón. Si el imán no se pega a la pieza, lo más probable es que se trate de latón. Si el imán se pega a la pieza, lo más probable es que tu pieza de "latón" sea en realidad latón cromado de hierro o acero.  Otra forma de saber si tu pieza es de latón o latón cromado es usar un cuchillo de cocina filoso y raspar una parte no visible del artículo. Si el objeto es de latón, el color del rasguño será amarillo brillante.  Si el color del rasguño es diferente, como plateado, entonces definitivamente se trata de otro metal y todavía deberás continuar usando limpiadores no abrasivos para no quitar el cromado del latón. Moja un paño en agua jabonosa, exprímelo para que esté ligeramente húmedo y frota la superficie del latón suavemente.  Nunca pulas latón laqueado. El pulidor tiende a opacar la superficie de la pieza de latón.  No uses limpiadores que contengan amoníaco sobre piezas de latón laqueado porque el amoníaco romperá la laca protectora. Moja un paño de algodón suave en una mezcla de detergente lavaplatos suave y agua tibia. Luego, exprime el paño para que esté ligeramente húmedo y limpia la superficie del latón. Puedes usar un cepillo de dientes viejo para limpiar las esquinas y grietas de la pieza de latón. Enjuaga la pieza de latón con agua y sécala completamente usando un paño limpio.  Pulir objetos de latón cromado puede quitar un poco de la cubierta de latón. Si planeas pulir el objeto de latón cromado, hazlo con mucho cuidado.  Es recomendable que pruebes el pulidor sobre un área no visible del objeto de latón cromado antes de pulir la pieza completa.

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Xác định xem liệu món đồ của bạn là đồng thau hay mạ đồng thau. Làm sạch món đồ mạ đồng thau có phủ sơn bóng. Làm sạch món đồ mạ đồng thau không phủ sơn bóng. Rửa và quét sản phẩm đánh bóng nhẹ.


Puede ser difícil digerir las comidas después de una cirugía abdominal, así que es mejor comer con cuidado. Evita comer grandes cantidades de comida a la vez, lo cual podría abrumar tu sistema digestivo y provocarte una hinchazón. Come comidas pequeñas o bocadillos con frecuencia a lo largo del día para mantener tu energía elevada.  Come comidas pequeñas como avena, ensalada o sopa. Opta por bocadillos como plátanos, manzanas o galletas integrales. Pregúntale al médico cuándo debes empezar a comer con normalidad de nuevo. Es común que te estriñas y te hinches después de la cirugía, especialmente si tomas analgésicos. Toma líquidos hidratantes a lo largo del día, como agua y té herbal, para mejorar la digestión y el metabolismo.  Como regla general, toma unas 8 tazas (2 l) de líquidos hidratantes al día. Debes tener como objetivo tomar suficientes líquidos para que la orina salga clara.  Evita el alcohol y las bebidas cafeinadas, que pueden deshidratarte. La orina que huele muy mal podría ser un signo de deshidratación. Después de una cirugía abdominal, debes evitar los alimentos que son difíciles de digerir. Pídele al médico una lista de alimentos que puedes consumir sin problema alguno mientras te recuperas y los que debes evitar. Como regla general, debes seguir una dieta suave, ligera y de fácil digestión la primera semana después de la cirugía.  Usa una licuadora para suavizar los alimentos y para que sean más fáciles de digerir. También puedes comer comida para bebé durante tu recuperación. Sigue esta dieta el tiempo recomendado por el médico. Debes evitar el gas, el estreñimiento y la hinchazón consumiendo alimentos ricos en fibras. Los alimentos integrales, las frutas y las verduras son las mejores opciones alimenticias para la fibra dietética. Si están incluidos en la dieta posoperatoria, come alimentos como:  plátanos duraznos, peras y manzanas cereales calientes como la avena camote verduras blandas cocidas Mantenerte activo después de una cirugía abdominal te ayudará a aumentar tu motilidad...

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Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày. Uống nhiều chất lỏng để ngăn ngừa táo bón. Tuân theo chế độ ăn sau phẫu thuật do bác sĩ khuyến nghị. Ăn thức ăn giàu chất xơ. Năng vận động để loại bỏ hơi. Hỏi bác sĩ về thuốc làm mềm phân.


Puede ser difícil hacer malabarismos con las tareas para diferentes clases, por lo que es importante que te mantengas lo más organizado posible. Lleva un registro de todos los plazos de tus tareas y programa tiempo específico para realizarlas. Puedes usar una agenda o un calendario de pared para programar el tiempo que le dedicarás a tus tareas o si quieres recordatorios adicionales. Clasifica por colores tu calendario para mostrar el nivel de prioridad o dificultad de tus tareas. Sigue el contenido o sílabo del curso y completa todas las lecturas para los días que fueron asignadas. Esto te preparará para participar por completo en clase e impresionar a tu profesor. También estarás listo para cualquier prueba sorpresa que pueda aparecer. Si tienes muchas tareas de diferentes clases, cambia de asignatura cuando empieces a desconcentrarte. Otra asignatura puede revitalizar tu mente y asegurarte de no perder tiempo valioso. Cambia de asignatura en la medida de lo necesario, pero asegúrate de completar todas tus tareas según sus plazos. Concéntrate en los temas más difíciles primero para que puedas dedicarles más tiempo en caso de que sea necesario. Esto está sujeto a sanciones que disminuirán tu nota general. Asegúrate de llevar un registro preciso de los plazos de todas tus tareas en un calendario y de entregar tus tareas a tiempo. Si vas a estar ausente un día que es el plazo de una tarea, debes tener como objetivo antes para evitar perder puntos.

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Lên lịch làm bài tập. Hoàn thành mọi tài liệu đọc đúng hạn được giao. Chuyển sang môn học khác khi mất tập trung. Tránh nộp bài muộn.


Puede ser difícil reservarte un tiempo para ti, pero tomar un tiempo para hacer cosas que te hacen sentir relajado y feliz puede aumentar tu autoestima y tu productividad en el trabajo y en la casa. Busca un pasatiempo que te haga sentir mejor de forma física y mental. Algunas personas descubren que el yoga, el ciclismo o el jogging les ayudan a encontrar un pensamiento positivo calmado y centrado. Si hay influencias negativas en tu vida que te hacen sentir mal contigo mismo, trata de reducir o eliminar el tiempo que pasas con ellas. En lugar de ello, incluye en tu vida a personas que sean positivas y que refuercen tus pensamientos positivos sobre tu persona.  Hacer que tus seres queridos sepan sobre tu esfuerzo por aumentar tu autoestima los incentivará a actuar como un sistema de apoyo para ti. Puedes decirles a tus amigos cercanos o a tus familiares algo como “Estoy esforzándome para aumentar mi autoestima. Puedes ayudarme señalando los momentos en los que digo algo negativo sobre mi persona, de esta forma estaré más consciente de mi negatividad”. Elegir alimentos más nutritivos y con menos azúcares y grasas puede aumentar tu energía, reducir los bajones de azúcar y mejorar tu salud general.  Evita las dietas de moda y opta por consumir alimentos integrales muy poco procesados. Evita los alimentos como las barras de caramelo, las gaseosas, los bizcochos, las donas y los pasteles, los cuales causan considerables pérdidas de energía y posibles dolores de cabeza, no ofrecen nutrientes, pueden provocar enfermedades y aportan calorías adicionales. Come más frutas, vegetales, carnes magras y legumbres. Piensa en ellos como energía para todo el día y nutrientes abundantes para tu cuerpo, los cuales te permitirán seguir el ritmo de tu trabajo y tus hijos, proteger tu cuerpo contra enfermedades y extender tu vida para que puedas disfrutar más tiempo con tu familia. Incluso si ir a un gimnasio no es una opción, una rápida caminata suele ser todo lo que necesitas para moverte más y mejorar tu salud. Un poco de...

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Dành thời gian tự chăm sóc bản thân. Ở cạnh những người lạc quan. Chế độ ăn lành mạnh. Tập thể dục nhiều hơn. Dành thời gian vệ sinh cá nhân và ngoại hình.


Puede ser muy difícil lidiar con tus emociones después de un aborto natural y tal vez quieras embarazarte de nuevo lo más pronto posible para seguir adelante. Algunas mujeres se sienten vacías y quieren llenar ese vacío tratando de embarazarse de nuevo algunos días o semanas después del aborto. Sin embargo, se recomienda darle al cuerpo tiempo para recuperarse y descanso al esperar al menos de uno a dos meses, o dos ciclos menstruales, para embarazarse de nuevo.   Físicamente, te tomará solo de unas horas a unos días recuperarte del embarazo y tu menstruación regresará de cuatro a seis semanas. No obstante, es importante que no apresures el proceso de la pérdida y que te tomes un poco de tiempo para aceptar tu pérdida.  Algunos profesionales de la salud recomiendan esperar seis meses antes de concebir, pero ninguna investigación ha comprobado que sea necesario esperar tanto tiempo para concebir después de un aborto. Si eres sana, has tenido al menos una menstruación después del aborto y estás lista para concebir, no es necesario que esperes tanto. Habla con tu doctor sobre cualquier riesgo o complicación que pueda haber causado el aborto.  Algunas mujeres pueden experimentar un embarazo molar, que es un tumor no canceroso que se desarrolla en el útero. Esto ocurre cuando la placenta se convierte en una masa anormal de quistes y previene un embarazo viable. Si has pasado por un embarazo molar, se recomienda que esperes de seis meses a un año para concebir de nuevo. Si has sufrido un aborto por un embarazo ectópico o si has tenido un embarazo ectópico anteriormente, tu doctor examinará las trompas de Falopio para asegurarse de que ninguna de ellas esté bloqueada ni dañada. Si has bloqueado o dañado una trompa de Falopio, puede aumentar tu riesgo de pasar por otro embarazo ectópico. Las mujeres que han tenido más de un aborto en su vida deben pasar por una prueba antes de tratar de embarazarse de nuevo para determinar si sufren de alguna enfermedad. El doctor puede realizarte las siguientes pruebas:  Una prueba...

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Cần đợi một đến hai tháng trước khi cố gắng thụ thai lần nữa. Tìm ra bất cứ vấn đề y khoa hoặc biến chứng nào do sảy thai gây ra. Cần nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ có thể xảy ra nếu bạn đã có hai hay nhiều lần sảy thai. Tiến hành kiểm tra và điều trị khi bị lây nhiễm. Tìm các biện pháp trị liệu hoặc tư vấn nếu bạn cảm thấy buồn bã hoặc chán nản.


Puede ser que podar árboles vaya en contra de tu intuición, pero en realidad es muy beneficioso pues ayuda de manera increíble a un crecimiento nuevo en los árboles de duraznos.  Si podas tus árboles de durazno, se produce un nuevo crecimiento de ramas y esto a su vez produce más frutos. Por lo tanto, con la poda se obtiene una producción de frutos más grande con el tiempo. Los árboles de durazno necesitan luz solar, las ramas que estén en la sombra no producirán muchos frutos. Es necesario retirar las partes muertas del árbol para que las nuevas ramas puedan brotar. Si tienes pensado rociar pesticidas en tu árbol, el podado del árbol te permitirá que el pesticida abarque todo el árbol. El mejor momento para podar tus árboles es a inicios de la primavera, después de la última ola de frío del invierno. Evita podar cuando el clima sea muy frío, pues esto podría reducir la resistencia al frio de los árboles y la producción total de frutos.  Por lo general, febrero es el mejor mes para podar, pero esto puede cambiar de acuerdo al clima de tu localidad. Poda los arboles más antiguos antes de los más jóvenes para que le dé tiempo al nuevo crecimiento de las ramas. Evita podar cuando los árboles estén en la etapa de florecimiento o poco tiempo después de esta etapa, pues puede afectar de manera negativa al nuevo crecimiento. Poda tus árboles de duraznos durante la siembra o en la siguiente primavera (si lo hiciste en el otoño). Es mejor podar a fin de año que a inicios. Usa tijeras de podar para las ramas más pequeñas y manejables. Retira las ramas grandes con una tijera cortarramas o una sierra podadora. Existen protectores de heridas disponibles para colocar en las ramas después de haberlas podado, pero se ha demostrado que su efecto es mínimo o nulo respecto al crecimiento de hongos. Cuando recortes las ramas, es mejor que sigas las reglas del “lanzamiento del gato”. La distancias entre todas las ramas de tu árbol de duraznos debe ser lo suficientemente amplia como para que cuando se lance un gato no choque con...

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Cắt tỉa đào giúp chúng phát triển. Biết khi nào cần cắt tỉa. Chọn công cụ cắt tỉa. Biết nên cắt tỉa bao nhiêu.


Puede ser temible empezar una conversación con la persona que te gusta. Puede hacer que te sientas como una tonta; sin embargo, para muchas personas, ensayar qué decir con anticipación puede ayudar. Si no estás segura sobre cómo abordar a esa persona, párate enfrente del espejo de tu casa y practica.  Trata de pensar en maneras de empezar una conversación. ¿En dónde ves normalmente a esta persona? Si tienen clases juntos, puedes practicar cómo preguntarle acerca de una tarea o hacerle un comentario sobre la prueba más reciente. No necesitas planear lo que vas a decir palabra por palabra. De hecho, ensayar demasiado puede hacer que tu conversación parezca forzada. En vez de eso, trata de tener una idea general de lo que quieres hablar. Piensa en observaciones o comentarios que puedas hacer para lograr que la conversación empiece. Hay una variedad de formas en las que puedes empezar una conversación. Una vez que empieces a hablar, trata de mantener el diálogo fluyendo. Esto te permitirá conocer a la persona que te gusta.  Trata de empezar con un cumplido. Por ejemplo, di algo como "Me gusta tu suéter". También puedes hacer una observación. Por ejemplo, "¿Qué piensas del examen de ayer? Creo que estuvo muy difícil". Puedes hacerle una pregunta. Por ejemplo, "¿Sabes cuándo se debe entregar ese reporte? Olvidé anotarlo". Trata de acercarte a él en situaciones cómodas. Si no está distraído, será más fácil captar su atención. Una vez que empieces a hablar, haz algunas preguntas. Puede ser difícil establecer un flujo regular de conversación al principio. Un consejo útil que debes recordar es que generalmente las personas disfrutan hablar de ellas mismas. Si quieres que el chico que te gusta siga hablando, hazle preguntas. Esto también puede ayudarte a conocerlo mejor.  Al principio, pregúntale acerca de cosas que tengan en común. Por ejemplo, "¿Qué piensas de esta clase?" o "¿Crees que irás a los juegos de fútbol esta temporada?". Cuando estén conversando, trata de hacer preguntas más amplias que se relacionen al...

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Diễn tập những gì bạn muốn nói nếu thấy lo lắng. Tìm một đề tài để trò chuyện. Đặt câu hỏi. Duy trì thời lượng trò chuyện phù hợp.