Cuando uno come, generalmente el cuerpo toma 20 minutos en dejar de sentir hambre. Eso significa que en ese tiempo, puedes comer mucho más de lo que realmente necesitas, ya que no te sentirás lleno. Oblígate a esperar esos 20 minutos antes de comer más. Si sigues con hambre, entonces puedes comer un poco más. Las porciones que sirven en los restaurantes generalmente son más grandes que lo que comemos normalmente, lo cual nos estimula a comer aunque estemos llenos. Además, la comida tiene alto contenido de sodio, un ingrediente que engorda. Come fuera lo menos posible para mantener tu peso. Permanecer inactivo desacelera el metabolismo y no quema calorías tan eficientemente. Hay varios trucos que puedes probar para permanecer activo:  Usa las escaleras en vez del elevador. Levántate y camina un poco o haz flexiones mientras ves televisión. Camina a lugares que estén cerca en vez de manejar. Mantente de pie en el bus o en el tren en vez de sentarte. La falta de sueño desacelera el metabolismo y aumenta el apetito. Esa combinación significa que comerás más y no quemarás calorías eficientemente, lo que hará que tengas problemas para bajar de peso. La clásica "barriga de cerveza" es un verdadero problema para muchos hombres. El alcohol contiene muchas calorías, lo que puede conducir a la acumulación de grasa en el abdomen. Si quieres ayudar a tu régimen reductor, mantén tu consumo de alcohol al mínimo. Esto eliminará muchas calorías y te ayudará a bajar de peso.

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Sau khi ăn, chờ 20 phút trước khi ăn tiếp. Tránh ăn ngoài quá nhiều. Vận động liên tục suốt cả ngày. Ngủ đủ giấc. Cắt giảm đồ uống chứa cồn.


Cuando uno considera seriamente el suicidio, puede ser difícil pensar en soluciones alternativas a los problemas en ese momento. Una manera de dar un paso atrás y tomar en cuenta otras soluciones es recordarte que no siempre tuviste ganas de quitarte la vida y que no te sentirás igual en el futuro. Todos los sentimientos son pasajeros y fluctúan con el tiempo, así como a veces tenemos hambre, estamos tristes, cansados o enojados. Los pensamientos suicidas se irán. Si te cuesta pensar en soluciones alternativas, porque simplemente quieres acabar con tu vida, ¡procura seguir recordándote esto! Da lo mejor de ti para dar un paso atrás y retrasar cualquier plan que hayas hecho en las últimas 48 horas. Sean cuales sean tus planes, espera un poco. Repítete que has llegado hasta este punto y puedes esperar 2 días para seguir pensándolo. Dos días no es mucho tiempo tomando en consideración lo que está en juego. En esos 2 días tendrás tiempo de pensar, descansar y encontrar alguna manera de convencerte de que hay otras maneras de liberarte de tu dolor. Piensa en cualquier recurso que necesitas para hacerlo. ¿Necesitas pedirle ayuda a alguien? Pon tu método alternativo en marcha. Por ejemplo, si quieres suicidarte porque no tienes dinero, podrías también pedirle a un amigo o familiar que te dé una ayuda económica. Apégate a ese método el tiempo que sea necesario. Si la primera alternativa para lograr tus metas de una manera más sana no funciona, prueba otra.  Recuerda que no todo se logra de la noche a la mañana. Quizá alcanzar tu meta tome tiempo Si sufres de una grave depresión, quizá nuestro método orientado a los objetivos no sea tu mejor opción, dado que los pacientes de depresión tienden a meditar y a tener deficiencias para resolver problemas.

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Nhắc nhở bản thân rằng cảm giác hiện tại chỉ là nhất thời. Trì hoãn kế hoạch. Suy nghĩ về biện pháp khác để giải quyết vấn đề.


Cuando uses un vestido con un diseño colorido y audaz, usa con él unas simples zapatillas de tacón, negras y sin adornos. Si tienes una noche muy activa por venir, considera unas zapatillas, con o sin tacón, que puedas usar con todo. Añade un poco de color usando un par de zapatillas de tacón rojas con un vestido negro o café. Si traes puesta una blusa sencilla con unos pantalones neutros o de mezclilla, intenta probar con unos zapatos elegantes pero con un diseño único, como puede ser, piel de caimán. Por ejemplo, si traes puesta una blusa con un diseño geométrico en colores morado y rosa, considera un color morado oscuro para los zapatos. No uses un solo color de pies a cabeza. Si traes puesta una blusa azul y una falda azul, evita usar zapatos azules. Si traes puesta una blusa de color rosa claro, intenta usar unos zapatos de piso o zapatillas de tacón en un tono de rosa diferente, en lugar de unos zapatos en el mismo tono de rosa. Usa zapatos de piel en color café o negro si tu trabajo es conservador. Incorpora color solo si tienes un trabajo menos estricto con un código de vestimenta casual.

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Chọn giày có màu tương hợp thay vì đối chọi với màu của quần áo. Thêm một chút màu sắc sinh động cho bộ đồ trơn đơn giản bằng đôi giày màu sắc tươi sáng hơn. Chọn giày dựa vào một màu có trên bộ đồ nhiều màu bạn đang mặc. Tránh phối màu hoàn toàn trùng khớp. Cân nhắc các sắc độ màu khác nhau. Chọn các màu tiêu chuẩn trong môi trường công sở.


Cuando vivimos en un lugar por meses o años, dejamos de ver lo extraordinario o emocionante. Revigoriza tu pasión por tu ciudad haciendo de turista por un día. Visita museos, parques y galerías de arte de tu zona. Toma fotos y prueba disfrutar tu paseo como lo haría un turista. Prueba un restaurante al que nunca hayas ido o pide otro platillo del menú de tu restaurante favorito. Experimenta tu vida desde la perspectiva de otra persona. Quizá puedas redescubrir lo que te encanta de ella. Cuando uno piensa en la meditación, quizá piensa más en algo trabajoso que en algo divertido. Si bien tiene que haber silencio y concentración, la meditación puede ser una actividad divertida. De hecho, te permitirá hacer una conexión con tu yo interior y el ambiente exterior, en otras palabras, podrás estar más consciente de todas las oportunidades de diversión a tu alrededor. Para que la meditación sea divertida, busca una pareja que pueda acompañarte. Cambia tu ambiente, lo cual puede ser desafiante y emocionante. También puedes buscar meditaciones guiadas con sonidos e indicaciones interesantes. Si tu voz interior constantemente se queja o critica, puede ser difícil disfrutar de la vida. Supera tus palabras negativas para atraer vibras más positivas a tus días. Para detener esas palabras negativas, sigue el siguiente proceso de cuatro pasos:  Presta más atención a tus pensamientos. Decide si tus pensamientos son constructivos o no (o sea, ¿mejoran o empeoran la situación?). Detén los pensamientos negativos en sus inicios. Opta por no tener ni mantener pensamientos negativos. Transforma tus palabras negativas en pensamientos positivos. Por ejemplo: “Nunca tendré tiempo de estar con mis amigos por todos los trabajos que tengo que hacer” puede parafrasearse en “Si me esfuerzo mucho en estos trabajos y evito postergarlos, puedo tomarme un descanso a la mitad y estar con mis amigos”. Ser agradecido puede ayudarte a considerar las actividades más alegres que insatisfactorias. Hay muchas maneras en que uno puede mostrar gratitud,...

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Trở thành khách du lịch trong một ngày. Thiền. Ngừng tự nói chuyện với bản thân một cách tiêu cực. Nuôi dưỡng trái tim biết ơn.


Cuando ya hayas tomados medidas positivas para librarte de la mala suerte, será importante que te mantengas alerta de los signos que indiquen que tu suerte estará cambiando, por ejemplo:

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Cuando ya tengas una idea de las cosas que te gustarían cambiar de ti mismo, ponlas en orden mayor a menor importancia. Decídete a empezar con las más importantes.   Recuerda que el cambio es difícil. Esto significa que no debes tratar de cambiar demasiadas cosas de una sola vez. Además, quizá hagas el primer cambio y te des cuenta de que es suficiente para ti. Es probable que la persona que querías ser no sea tan diferente de quien eres actualmente. O quizá debas revisar tus prioridades después de hacer algunos cambios iniciales. No te sientas atado a tu primera serie de prioridades. Después de decidir lo que quieres cambiar, el siguiente paso es determinar lo que necesitarás para hacerlo.  Por ejemplo, si quieres ser más asertivo, tendrás que buscar recursos, tales como clases y lecturas sobre la asertividad. Puedes hablar con un socio que sea asertivo y preguntarle cómo hace para manejar ciertas situaciones. Puedes participar en un grupo o clase de desarrollo de la asertividad. Haz un inventario de lo que necesitarás para empezar tu travesía. Puede serte más fácil si divides tus objetivos de cambio en pasos. Piensa exactamente qué necesitarás para ser la persona que quieres ser y haz un plan para lograr cada paso. Dividir los objetivos de la vida en partes más pequeñas hará del proceso uno más manejable. También facilitará ver tu progreso. Esto puede ayudarte a mantenerte motivado. Fijarte plazos para lograr esos pasos puede brindarte más motivación y responsabilidad. Como no controlas los factores externos, habrá obstáculos que te impedirán ser lo que quieres ser. Elaborar un plan para solucionar los obstáculos previsibles te ayudará a eliminarlos a medida que aparezcan.  Por ejemplo, imagina que tienes varios objetivos y en algún momento se te dificulta demasiado lidiar con tu primera prioridad. Puedes planificarte para centrarte en otra y volver a la primera cuando las circunstancias sean más favorables. Por ejemplo, quizá te sientas confundido o desanimado por tus amigos o familiares. Si quieres ser...

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Thiết lập sự ưu tiên. Xác định những yêu cầu cần thiết. Chuẩn bị sẵn sàng để đón nhận chông gai.


Cuanta mayor sea la frecuencia con la que le cepilles los dientes, más se acostumbrará a que tus manos estén dentro y alrededor de su boca. Esto hará que el cepillarle los dientes sea más fácil con el tiempo.  Lo ideal es cepillarle los dientes diariamente, lo que ayudará a prevenir la enfermedad periodontal que puede conducir a dolor e infecciones peligrosas.  Si tu perro ha perdido dientes, luce sensible alrededor de la boca o sangra por la boca, consulta con un veterinario antes de seguir cepillándole los dientes.  Comienza lentamente y trata de progresar hasta cepillarle los dientes todos los días. Si no puedes hacerlo diariamente, trata de hacerlo con tanta frecuencia como sea posible.

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Cuanta menos comida que comer encuentren las taltuzas en tu jardín, más rápido se irán a otro lado. Esto no necesariamente significa que tengas que deshacerte de todas tus plantas, vegetales y flores. Las taltuzas se irán de tu jardín si puedes evitar que lleguen a tus sabrosas plantas. En los pasos siguientes encontrarás algunas ideas que te servirán para empezar. Planta los vegetales y otras plantas vulnerables en cestos contra taltuzas. Estos cestos están fabricados con malla de alambre y protegen a las raíces jóvenes hasta que están bien establecidas. A estos roedores parece desagradarles el olor y el sabor del mantillo. En su lugar, considera la posibilidad de plantar un jardín de rocas o uno acuático. Los jardines acuáticos pueden ser muy hermosos y puedes poner plantas acuáticas en ellos. Aunque las taltuzas son buenas para cavar, son malas trepadoras. Compra malla de alambre en el vivero o casa de artículos para el mejoramiento del hogar de tu localidad. Colócalo alrededor de tus plantas. Asegúrate de que esté enterrado a por lo menos 3,48 centímetros (12 pulgadas) de profundidad. Esto evitará que las taltuzas escarben por debajo del mismo.  Asegúrate de que el alambrado tenga unas pocas pulgadas de altura. Trata de que la parte subterránea del alambrado se curve hacia afuera de la planta, formando una "L". Esto confundirá a las taltuzas y evitará que caven más profundamente, por debajo del alambrado. Esto implicará construir algunas jardineras y llenarlas con tierra. Luego podrás plantar todo lo que quieras en ellas. Para más seguridad, considera la posibilidad de cubrir el fondo de las jardineras con malla de alambre para gallinero a fin de evitar que las taltuzas caven por debajo de las paredes de estas y se introduzcan en las mismas.

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Giảm cung cấp thức ăn hoặc ngăn chặn chuột túi má tiếp cận với nguồn thức ăn. Dùng giỏ để bảo vệ cây trồng khỏi chuột túi má. Sử dụng lớp phủ vườn để chắn giữa các cây trồng và phần đất mà chuột túi má đang đào. Hạn chế số lượng thực vật trong khu vườn. Dựng một hàng rào, và để chắc chắn, hàng rào nên được chôn sâu dưới lòng đất. Làm vườn nâng thay vì trồng cây dưới đất.


Cuanto más espeso sea el champú, mejores serán los resultados. Escoge un champú cuyo color y fragancia sean de tu agrado.

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Cuanto más tiempo tengas para preparar tu discurso, más preparado te sentirás y por lo tanto, menos nervioso. Una regla que da resultado es que ensayes una o dos horas por cada minuto de que tengas que hablar. Por ejemplo, para una disertación de 5 minutos, deberías ensayar de 5-10 horas. Por supuesto, esto incluye TODA tu preparación de principio a final; los ensayos de práctica son solo una porción de este tiempo.    Date tiempo para practicar. Si tienes tendencia a dejar las cosas para después, podrías darte cuenta que te quedaste sin tiempo para ensayar antes de pronunciar tu discurso, y por lo tanto poco preparado, más ansioso y nervioso. Siempre que sea posible, di tu discurso frente a tu familia o amigos. Si quieres que te aconsejen, dales algunas pistas de lo que tratas de lograr y lo que te causas más dudas, para que se enfoquen en lo que puedes mejorar.     Mira a la audiencia. No hay nada más atractivo para un auditorio que el contacto visual con el discursante. Mientras ensayas, asegúrate de mirar a tus amigos o familiares a la cara. Requiere algo de práctica ser capaz de hablar sin mirar continuamente las notas y levantar la cabeza hacia el auditorio. Trata de captar una o dos ideas en un vistazo rápido a las notas y explícalas con tus propias palabras mientras miras a tus oyentes. Esta es una de las razones por las que es tan importante ensayar. Si no tienes la oportunidad de ensayar frente a alguien, al menos trata de ensayar en voz alta. No querrás que el día del discurso sea la primera vez que esas palabras salen de tu boca. A demás, hablar en voz alta te da la oportunidad de comprobar si eres capaz de pronunciar correctamente todas las palabras, practicar la articulación y confirmar el tiempo exacto que durará el discurso (hablamos más rápido en la mente que en voz alta). Una vez que escuches tu discurso, verás que hay cosas que modificar. Si es demasiado largo, deberás recortarlo. Si se quedó corto o alguna sección es escasa, añade algo. No solo eso, sino que cada vez que lo pronuncies en...

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Dành nhiều thời gian chuẩn bị. Thực hành nói trước đám đông. Điều chỉnh bài phát biểu nếu cần.


Cubre una bandeja plana para horno con papel aluminio antiadherente. Acomodalas una junto a otra dejando espacio entre ellas. El espacio entre las salchichas debe ser tan uniforme como sea posible. Coloca la bandeja en medio de la rejilla del horno para asegurar una cocción uniforme. Cocina por 20 a 25 minutos.. Ten en cuenta que salchichas más gruesas pueden necesitar más tiempo para cocerse. Las salchichas extremadamente largas o gruesas pueden necesitar ser cocinadas por 40 a 60 minutos. Sin embargo, si cocinas las salchichas por este tiempo, deberás voltearlas al menos una vez. La parte superior de las salchichas italianas debe ser ligeramente oscura, pero no quemada.

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Làm nóng trước lò nướng đến nhiệt độ 200 độ C. Đặt xúc xích lên khay nướng. Nướng xúc xích trong lò đã được làm nóng sẵn. Lấy khay ra khỏi lò nướng khi xúc xích bắt đầu ngả nâu.


Cuelga cuervos falsos, comprados en una tienda de artículos para Halloween, cabeza abajo con las alas abiertas. Los cuervos evitarán a sus falsos congéneres muertos. Puedes intentar con búhos cornudos o con víboras, pero esto solo los disuadirá por poco tiempo. Los cuervos aprenderán los patrones de conducta de los animales falsos y en un tiempo sabrán que no son reales. Las luces láser pueden alejar a los cuervos de sus posaderas temporalmente; sin embargo, podrían regresar poco después. Se piensa que después de molestarlos continuamente, los cuervos finalmente evitarán el área por completo. A estas aves las pueden asustar los objetos brillantes que se mueven. Puedes comprar cinta para pájaros, diseñada como disuasivo visual para cuervos. Cuelga tiras brillantes sobre los postes en tu propiedad o haz una cerca alrededor del jardín doblando la cinta y colgándola entre los postes por todo el perímetro. Reubica periódicamente las tiras a fin de evitar que los cuervos ya no las sientan como una amenaza. Otras ideas de cosas brillantes que podrías intentar son:  Cinta reflectante. CD viejos colgados verticalmente con un hilo. Fuentes para pastel de aluminio. Ten en cuenta que añadir cualquier cosa brillante a tu jardín ayudará a ahuyentar a los cuervos. A los cuervos no les agradan los ruidos fuertes tales como explosiones, golpes y alarmas. Sin embargo, por muy efectivas que sean, estas opciones podrían ser poco prácticas para las personas en entornos urbanos. Cada vez que veas a los cuervos, haz el sonido para entrenarlos a que permanezcan alejados. Puedes poner una grabación de sonidos de depredadores o del llamado de un cuervo en peligro, esto también los ahuyentará. Consigue audios de sonidos de disuasivos para cuervos en línea en las páginas web de las empresas de control de aves. Puedes probar algunos de los siguientes ruidos para alejar a los cuervos:  cohetes grabaciones de llamados de cuervos en peligro grabaciones de depredadores de cuervos como los búhos y los halcones cuernos de aire

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Dùng các con vật giả để đuổi quạ. Chiếu tia laser vào quạ. Đuổi quạ bằng cách treo các vật phản chiếu ánh sáng xung quanh nhà. Dùng tiếng động lớn để dọa quạ.


Cuida de no retirar mucha grasa después; sólo las partes gruesas y duras. Ajusta la temperatura a un nivel bajo. La mayoría de las ollas de baja presión vienen con una guía como referencia para determinar qué tiempo dejar cocer un tipo de carne en su temperatura adecuada. Añade una taza de agua a los condimentos. Debe tomar entre seis y ocho horas para cocerse dependiendo de la temperatura establecida.

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Lóc bớt mỡ. Đặt miếng thịt vào nồi nấu chậm hoặc nồi hầm. Đổ gia vị lên miếng thịt. Đậy nắp nồi nấu chậm rồi bắt đầu hầm.


Cuidarte semanas e incluso meses antes de la cirugía plástica con una buena nutrición te ayudará a curarte más rápido.  También asegúrate de tomar abundantes líquidos y de comer una dieta equilibrada después de la cirugía para ayudar a tu cuerpo a ingerir los nutrientes que necesita para reponerse rápidamente.   Deja de fumar para acelerar el proceso de curación. Las personas se someten a una cirugía plástica esperando alterar su apariencia. Sin embargo, es importante tomar en cuenta que una "mejora" perceptible en la apariencia no equivale a la perfección. No hay mucho que se pueda hacer quirúrgicamente para cambiar la apariencia de una persona, así que si esperas la perfección, entonces prepárate para la decepción.  Trata de no tener esperanzas poco realistas en cuanto a la cirugía plástica o al cambio previsto.  Algunas personas buscan inconscientemente la cirugía plástica con la esperanza de "resolver problemas" en otras áreas de sus vidas (por ejemplo, poder salvar una mala relación, contribuir a sus aspiraciones profesionales, hacer que sean más populares en sus círculos de amigos o hacer que sean más atractivos en el mundo de las citas). Es importante que seas honesto contigo mismo con tus expectativas en cuanto a la cirugía, así como con las razones por las que te sometes a una para que tus esperanzas no sean demasiado altas y para que no termines decepcionado. Tus familiares y tus amigos pueden ser un apoyo moral importante, sobre todo durante las etapas iniciales de la curación. Es probable que tengas dolor, problemas para llevar a cabo tareas ordinarias en la casa y sentimientos potenciales de decepción, pues los resultados positivos de la cirugía a menudo no se verán totalmente hasta que se haya completado una parte de la curación, potencialmente meses después (en otras palabras, la cirugía plástica tiende a verse mal antes de que mejore, pues tu cuerpo necesita curar las heridas y deshacerse de la hinchazón, de manera que el apoyo durante este tiempo es esencial).  Dependiendo de la importancia...

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Lên kế hoạch hồi sức trước khi phẫu thuật bằng cách ăn uống phù hợp và dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Xác định mong đợi của bản thân. Tìm kiếm hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.


Cultivar un árbol bonsái con una sola semilla es un proceso extremadamente lento y duradero. Dependiendo del tipo de árbol que intentes cultivar, podría tomar hasta 4 o 5 años para que el tronco del árbol adquiera apenas 2,5 cm (1 plg) de diámetro. Algunas semillas también necesitan condiciones controladas con mucha precisión para poder germinar. Sin embargo, este método posiblemente sea la máxima experiencia en el cultivo de árboles bonsái, en la medida que te permite tener control total sobre el crecimiento de la planta desde el momento de su nacimiento. Para empezar, compra las semillas de la especie de árbol que deseas en una tienda de jardinería o consíguelas de la naturaleza.  Muchos árboles de hoja caduca, como los robles, las hayas y los arces, tienen semillas fáciles de reconocer (bellotas, etc) que caen del árbol. Debido a la facilidad con la que se puede obtener sus semillas, este tipo de árboles son una buena opción si lo que quieres es cultivar tu árbol bonsái desde su semilla. Intenta conseguir semillas frescas. El periodo de tiempo en el que pueden germinar las semillas de los árboles generalmente es menor que el tiempo en el que germinan las semillas de flores o vegetales. Por ejemplo, las semillas del roble (bellotas) están más "frescas" cuando se cosechan a principio de otoño además de que conservan algo de su color verde. Cuando tengas buenas semillas para sembrar el árbol, debes cuidarlas para asegurarte de que germinen (broten). En las áreas no tropicales con temporadas definidas, las semillas generalmente caen de los árboles en otoño, entonces permanecen en estado de reposo durante el invierno para luego brotar en primavera. Las semillas de los árboles nativos a este tipo de zona están biológicamente programadas para germinar solo después de haber experimentado la temperatura fría del invierno y el aumento gradual de temperatura en verano. En estos casos, es necesario exponer las semillas a esas condiciones o simular dicho ambiente utilizando tu nevera. Si vives en una zona templada con...

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Chuẩn bị hạt giống. Để hạt giống nảy mầm. Đưa cây giống sang khay hoặc chậu ươm. Để cây con ở khu vực có nhiệt độ thích hợp. Chăm sóc cây con.


Curar la parálisis de Bell es más fácil si se le presta atención rápidamente. Si presentas una sensibilidad inusual en el rostro o no puedes controlar los músculos faciales, comunícaselo al médico lo más pronto posible. El médico puede determinar si el problema es la parálisis de Bell o algo más, y determinar el mejor plan de tratamiento para ti. Los signos de que puedas tener parálisis de Bell incluyen los siguientes:  problema para cerrar o parpadear uno o ambos ojos dificultad para controlar las expresiones faciales contracción del ojo o del rostro párpados caídos babeo dificultad para degustar lagrimeo excesivo del ojo Este corticoesteroide es un antiinflamatorio que te puede recetar el médico. Este puede prescribirte que lo tomes por una semana, y después reducir la dosis para la siguiente semana.  Al ser un antiinflamatorio, la prednisona puede ayudar a reducir la hinchazón del nervio facial que causa la parálisis de Bell. También puede aliviar el dolor generado por la tensión muscular.  Antes de tomar prednisona, consulta con tu médico sobre las posibles interacciones farmacológicas, especialmente si tomas anticonceptivos, anticoagulantes, o ya presentas afecciones médicas como diabetes, VIH o problemas cardiacos, o si estás embarazada o dando de lactar. El aciclovir es un medicamento antiviral que se usa para combatir el herpes simple (que causa herpes labial), pero también ayuda a curar la parálisis de Bell.  No es cierto que solo el aciclovir pueda tener este efecto, pero a menudo lo recetan junto con la prednisona como un tratamiento para el trastorno.  La combinación de aciclovir y prednisona como un tratamiento efectivo sugiere que la parálisis de Bell puede originarse por el herpes simple. La parálisis de Bell puede causar dolor además de pérdida de control muscular y otros síntomas. Tomar analgésicos de venta libre como la aspirina, el paracetamol o el ibuprofeno puede ayudar a reducir la molestia. Para evitar las interacciones farmacológicas dañinas, siempre consulta con tu médico sobre tomar...

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Đi khám bác sĩ ngay. Uống Prednisone. Uống thuốc kháng vi-rút. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.


Cuéntale cómo te sientes y que necesitas su ayuda. Pídele que te recuerde tus cualidades y fortalezas o conversen sobre los momentos alegres que han pasado. Haz esto con un amigo de tu confianza. Asegúrate de que tus amigos y familiares te tengan siempre a la vista. Si no quieres que nadie te vigile, acude a una sala de emergencias para asegurarte de no estar solo. Si perteneces a un grupo de apoyo, apóyate en los demás miembros de tu grupo para que te sientas más apoyado por quienes realmente conocen por lo que estás pasando y puedan ayudarte. Busca ayuda de un profesional de la salud mental. Las personas que intentan suicidarse son más propensas a sufrir de trastornos mentales graves, como la depresión, y pueden buscar ayuda para tratarse. Habla con un líder espiritual. Si tienes una religión y tienes acceso a un líder espiritual, procura hablar con él. Algunos prefieren hablar con creyentes que con una persona que solo tiene conocimientos de sicología. Aquellos que tienen un ministerio en la iglesia están capacitados para ayudar a personas en crisis, incluidos los que entran en una gran desesperación y podrían suicidarse. Busca un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo, tanto en línea como los físicos, sirven para brindar alivio. Ahí podrás hablar con otras personas que también tienen pensamientos suicidas o que han intentado quitarse la vida.  Para buscar un grupo de apoyo, puedes preguntarle a tu profesional de la salud mental sobre si sabe de algunas reuniones, o puedes buscar grupos de tu comunidad en Internet. Busca apoyo de quienes te comprendan. El punto más importante que tienes que recordar es que sea cual sea tu situación, no estás solo. Acércate a quienes te apoyan y quienes saben lo que se siente estar así y que quieran ayudarte. Si buscas un buen punto de partida, puedes comunicarte con alguno de los siguientes servicios (solo para EE.UU.): Llama a la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255 (1-800-799-4TTY). Si eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero*, llama al...

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Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần. Trò chuyện với người đứng đầu tôn giáo. Tìm kiếm nhóm hỗ trợ. Tìm kiếm sự trợ giúp từ người hiểu rõ tình huống. Gọi điện cho bạn bè.


Cíñete a consumir agua. El agua es saludable, abundante, económica y en realidad sabe muy bien. Este líquido elimina las toxinas peligrosas, transporta nutrientes a las células y proporciona un ambiente húmedo para los tejidos corporales que lo necesitan. Los doctores recomiendan que las personas beban 2 litros de agua (64 onzas o 0,5 galones estadounidenses) al día.  Evita consumir bebidas gaseosas, bebidas energéticas, jugos concentrados, etc. Beberlas puede ser tentador, pero hacen que bajar esos kilos de más sea verdaderamente difícil. Todas estas bebidas contienen demasiada azúcar (a veces hasta 300 calorías), lo cual puede anular todo tu entrenamiento. Bebe té verde para obtener una buena fuente de antioxidantes y una cantidad mínima de calorías. El té verde contiene aproximadamente diez veces más polifenoles que la mayoría de los demás vegetales. Además, ayuda al cuerpo a proteger las células de los radicales libres. Lo mejor de todo es que el té verde contiene entre 1 a 2 calorías por litro, ¡lo cual significa que puedes beber una taza simple de té (sin endulzar) sin sentirte culpable en lo absoluto! Bebe una taza de té o un vaso de agua "justo antes" de comer. De esa manera, harás que tu estómago se sienta más lleno de lo realmente estará, lo cual significa que tendrás menos antojos y querrás comer menos durante las comidas. No es necesario que hagas dieta para comer de manera saludable. Tan solo observar lo que comes te ayudará a adelgazar y a estar en forma. Cuando comas de manera saludable, considera qué tipo de alimentos de cada grupo alimenticio debes comer. Procura consumir comidas equilibradas cada vez que te sientes a comer.  Carbohidratos: el cuerpo absorbe los carbohidratos complejos con mayor lentitud para no sobrecargar el sistema. Estos incluyen la avena, los productos integrales y los granos sin procesar, como el arroz integral. Proteínas: escoge carne magra como fuente de proteínas. Las carnes magras incluyen el pescado y la carne de aves de corral. Otras formas de proteínas saludables...

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Cắt giảm chất ngọt trong thức uống hằng ngày. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh. Xem xét phương pháp giảm cân low-carb (giảm cân bằng cách cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, bắt nguồn từ phương pháp giảm cân Atkins). Bạn nên biết những loại thực phẩm nào nên tránh khi thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb. Xem xét phương pháp ăn kiêng ít calo (low-calo) (phương pháp cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn). Xem xét dùng chế độ giảm cân ketogenic (keto).


Cúbrete con unas mantas y disfruta de las películas que siempre hayas querido mirar (o tus favoritas). Puedes usar un servicio de streaming en línea o el reproductor de DVD si la señal wifi es baja. Si estás con tus familiares o un grupo de amigos, deja que todos escojan una película ¡y no olvides las palomitas! Si estás con tu pareja, ¡haz que la noche se vuelva una cita! Vean algunas comedias románticas, enciendan algunas velas y disfruten de la compañía del otro. Enciende tu consola de videojuegos y reúne a unos amigos cercanos, u observa qué aplicaciones divertidas tienes en tu teléfono. Aprovecha tu energía extra y muestra tu lado competitivo. Determina qué tipo de cena o almuerzo podrás prepararte con los alimentos que tengas en casa, u hornea galletas y cómelas frescas y calientes. Conecta el equipo de sonido o los parlantes para iPod, y escoge una lista de reproducción divertida, o aprende algunos pasos nuevos con los videos de tutoriales en línea. Coloca algunas luces coloridas para mejorar el ambiente y ponte ropa elegante ¡o baila toda la noche en pijama! Oculta pistas en sobres por toda la casa, las cuales conduzcan al tesoro (como un juguete, algunas monedas o pedazos de chocolate). También podrás mantenerlos entretenidos armando tiendas en la sala o haciendo algunas improvisadas colocando sábanas o mantas sobre el sofá. Acurrúcate con almohadas, bolsas de dormir y algunos bocadillos.

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Lên kế hoạch cho buổi xem phim liên tục. Chơi trò chơi điện tử. Nấu nướng. Tạo một buổi tiệc nhảy ngẫu hứng với bạn bè. Tìm kho báu hoặc cắm trại trong nhà với trẻ nhỏ.


DBAN es una herramienta gratuita para formatear discos duros que puede sobre escribir de forma segura toda tu información para que no se pueda recuperar. Necesitas realizar esto si vas a donar, vender o reciclar tu computadora o la unidad para evitar que te roben la identidad.  Puedes descargar DBAN desde dban.org. La versión gratuita es más que necesaria para la mayoría de los usuarios. No puedes usar DBAN para borrar unidades de estado solido (SSD). Necesitas un programa de paga como "Blancco" para eso. El programa DBAN es pequeño, así que cabrá fácilmente en un CD o DVD. Si usas Windows 7 o una versión más reciente, haz clic derecho en el archivo ISO que descargaste y selecciona "Copiar a disco" para copiarlo a un disco en blanco en tu unidad. Necesitas configurar tu computador apara que inicie desde la unidad óptica para así poder abrir DBAN.  Windows 7 (o versiones anteriores): reinicia tu computadora y presiona la tecla de BIOS, CONFIGURACIÓN o INICIO que aparece en la pantalla con el logo del fabricante de la computadora. La tecla por lo general es F2, F11, F12 o Del. Abre el menú de INICIO y establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Windows 8 (o versiones recientes): haz clic en el botón de "Encendido" en la pantalla de "Inicio" o menú. Presiona ⇧ Shift y haz clic en "Reiniciar" para abrir el menú de "Inicio avanzado". Selecciona la opción de "Solución de problemas" y después "Opciones avanzadas". Haz clic en "Configuración del Firmware UEFI" y después navega al menú de INICIO. Establece la unidad óptica como el principal dispositivo de inicio. Después de ajustar el orden de inicio, reinicia la computadora para abrir DBAN. Presiona ↵ Enter en la pantalla principal de DBAN para iniciar el programa. Utiliza las teclas de flechas para seleccionar el disco duro que quieres borrar y después presiona Space para seleccionarlo. Ten cuidado al seleccionar las unidades si tienes información que quieres guardar, ya que no hay marcha atrás una vez que empieces. Puedes borrar una...

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Tải DBAN. Ghi DBAN thành đĩa DVD hoặc CD trống. Thiết lập máy tính để khởi động từ đĩa DBAN. Chạy DBAN. Lựa chọn ổ đĩa muốn xóa. Nhấn .


Dado que la computadora necesitará estar en orden para imprimir, debes instalar la impresora en la computadora de la cual se alimentarán las demás. Ten en cuenta que es más fácil para una Mac conectarse a una computadora de uso compartido con Windows que viceversa. Si tienes diferentes tipos de computadora, considera la posibilidad de instalar la impresora en tu computadora con Windows y usar el método anterior. Con el fin de que otras computadoras Mac se conecten a la impresora, necesitarás activar el uso compartido en la impresora.  Haz clic en el menú Apple y elige "Preferencias del sistema". Selecciona la opción "Compartir". Marca la casilla "Impresora de uso compartido". Una vez que actives el uso compartido de la impresora, puedes elegir qué impresoras quieres compartir. Desde la ventana "Uso compartido", marca la casilla junto a la impresora que deseas compartir. Si tienes diferentes impresoras instaladas, marca todas las que desees hacer disponibles. Después de compartir una impresora, puedes elegir quién tiene acceso a esta. Por defecto, toda persona conectada a tu red puede imprimir en la impresora compartida. Puedes limitar el acceso en base a los nombres de usuario si prefieres. Ahora que compartes la impresora, puedes conectarte a esta desde tus otras computadoras Mac. Si conectas una computadora con Windows a la impresora de uso compartido, dirígete al siguiente paso.  Haz clic en el menú de Apple y elige "Preferencias del sistema". Haz clic en la opción "Imprimir y escanear". Haz clic y mantén presionado el botón "+" al final del listado de impresoras. Selecciona la impresora que deseas agregar del menú que aparece. Si tratas de conectarte a una impresora de uso compartido desde una computadora Mac en una con Windows, necesitarás descargar algún programa especial de Apple en la computadora con Windows.  Descarga el programa Bonjour Print Services. Puedes descargarla directamente desde la página web de Apple aquí.  Ejecuta el instalador para instalar el programa Bonjour. Ejecuta "Bonjour Printer...

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Cài đặt máy in trên máy Mac sẽ chia sẻ. Bật chế độ chia sẻ máy in trên máy Mac mà bạn đã cài máy in trên đó. Chia sẻ máy in. Thay đổi quyền truy cập (không bắt buộc). Kết nối đến máy in được chia sẻ (Mac). Kết nối đến máy in được chia sẻ (Windows). Gửi lệnh in đến máy in được chia sẻ. Tôi đã cài đặt Bonjour nhưng máy tính sử dụng hệ điều hành Windows của tôi không thể kết nối đến máy in Mac.


Dado que la mayoría de las plantas crecen con rapidez, será necesario podarlas. Si la planta sobrepasa el tanque, la parte que está por fuera morirá. Corta el exceso de la planta con una tijera afilada. Otra alternativa es optar por las plantas pequeñas. de forma semanal para mantener la salud del tanque. Si bien las plantas no requieren cambios de agua tan frecuentes como los peces, los cambios de agua regulares mantendrán el acuario saludable. Primero raspa las algas de los costados del tanque. Utiliza un sifón para retirar 10 a 15 % del agua, poniendo mucha atención a la grava y la zona alrededor de los accesorios del acuario. Sustituye el agua que has retirado con agua fresca y declorada.  Al utilizar el sifón, no lo utilices en el lecho de las plantas o podrías matarlas por accidente. En vez de eso, mantenlo por encima del sustrato. El bagre y el camarón se alimentan de algas, así que pueden ser una buena adición para el tanque, pero esto depende de los demás peces elegidos.  A esto también se le llama cambiar el agua. Algunas personas prefieren limpiar todo el tanque cada dos o tres meses, pero esto puede perturbar el ecosistema del tanque. Es más conveniente utilizar filtros y mantener un tanque limpio. El acuario de agua dulce no necesita fertilizante, sobre todo si tienes peces, ya que sus desechos ayudan a fertilizar las plantas. Sin embargo, el fertilizante contribuye a un mejor crecimiento y puede valer la pena el esfuerzo adicional. Existen diversas formas de fertilizar las plantas acuáticas:  Puedes añadir fluorita al sustrato para proporcionarles hierro y nutrientes a las plantas. Coloca tabletas para raíces cerca de las raíces de las plantas que necesitan anclarse por debajo del sustrato. Las tabletas fertilizarán las plantas de forma continua por 2 o 3 meses. Si prefieres usar un fertilizante líquido, añádelo al tanque una o dos veces por semana. Este producto es excelente para las plantas que no echan raíces en el sustrato como, por ejemplo, las que van atadas a las piedras.  Una bomba de...

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Cắt tỉa cây mọc vượt ra ngoài bể để tránh bị phân hủy. Làm sạch nước Bổ sung phân bón để thúc cây mọc nhanh và khỏe mạnh. Tránh để các cây không ngập hoàn toàn trong nước bị khô.


Dado que la parálisis de Bell puede dificultar que cierres un párpado, el ojo en el lado afectado puede irritarse y secarse. Para mantener el ojo húmedo, prueba con las gotas o ungüentos para ojos, y un parche ocular. Usar lentes o gafas durante el día y un parche ocular en la noche puede ayudar a que no ingresen los residuos irritantes al ojo. Limita el tiempo en la computadora si padeces la parálisis de Bell, ya que el uso excesivo de la computadora puede generar que los ojos se sequen. Humedece un paño en agua caliente y escúrrelo. Colócalo sobre la parte afectada del rostro por varios minutos. Repite esta aplicación varias veces al día para aliviar el dolor causado por la parálisis de Bell. Algunas vitaminas y minerales (incluyendo las vitaminas B12, B6 y el zinc) pueden estimular el crecimiento del nervio. Estas pueden ayudar a aliviar la parálisis de Bell, ya que sus síntomas se relacionan con el daño neurológico.  Algunas buenas fuentes de vitamina B6 incluyen los siguientes: aguacate, plátano, frijoles, carne, nueces y granos enteros.  Algunas buenas fuentes de vitamina B12 incluyen los siguientes: hígado de res, mariscos, carne, huevos, leche y algunos cereales fortificados.  Algunas buenas fuentes de zinc incluyen las carnes ricas en proteínas como la de res, cerdo, cordero, pollo y la carne oscura; además de las nueces, los frijoles y los granos enteros.  También puedes preguntar a tu médico sobre tomar suplementos para asegurarte de ingerir la cantidad suficiente de vitaminas B12, B6 y de zinc. El tiempo de recuperación depende de la extensión del daño neurológico y de si también recibes tratamiento por una causa obvia de la parálisis de Bell. Si bien, el tiempo de recuperación varía de una persona a otra, los síntomas generalmente mejoran dentro de dos semanas (con o sin tratamiento). Incluso si este es el caso, tu cuerpo puede tardar de 3 a 6 semanas en recuperarse por completo.  Los síntomas de la parálisis de Bell pueden reaparecer, incluso después de recuperarte por completo. Asegúrate de...

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Bảo vệ mắt. Chườm ẩm. Bổ sung vitamin. Kiên nhẫn.


Dado que la rosácea tiene componentes inflamatorios, seguir una dieta antiinflamatoria puede ser beneficioso para ti. Dicha dieta hace énfasis en los alimentos enteros, de preferencia orgánicos. También evita todos los conservantes y aditivos.  Algunos alimentos que se conocen como “antiinflamatorios” incluyen el salmón (con grasas omega 3), ajo, granos enteros, frijoles y legumbres, bayas (arándanos, frambuesas, fresas, grosellas espinosas, moras), frutas y verduras frescas como col rizada, col berza, espinaca y brócoli. Evita todos los alimentos procesados y preparados, el azúcar y sus sustitutos y la carne roja (a menos que sea de animales alimentados con pasto). Aumenta la cantidad de estos alimentos, de modo que constituyan la mitad de tu comida. Incluye una variedad de frutas, bayas, frutos secos y semillas. Asegúrate de incluir diversas verduras, sobre todo las verduras de hoja verde como acelga, espinaca, hojas de mostaza, brócoli, coles de Bruselas y verduras del campo. Las bebidas calientes, el alcohol, el café y los alimentos picantes pueden abrir los vasos sanguíneos y provocar enrojecimiento. Evítalos para reducir el enrojecimiento de tu piel. Muchos suplementos aumentan la capacidad natural del cuerpo de combatir la inflamación, fortalecen los vasos sanguíneos y aportan otros beneficios para la piel. Considera la posibilidad de aumentar tu consumo de los siguientes suplementos:  Riboflavina: las vitaminas del complejo B corrigen la deficiencia que puede ocurrir en las personas con rosácea. La riboflavina (o vitamina B2) contribuye al crecimiento de las células de la piel.  Pancreatina (8 a 10× USP): toma 350 a 500 mg antes de las comidas. La pancreatina es una enzima digestiva que puede reducir la inflamación.  Zinc: toma 60 a 75 mg de zinc al día. Pero, ten cuidado. NO tomes dicha cantidad de zinc por más de 3 meses. Los niveles altos de zinc pueden ser tóxicos. Como alternativa, puedes probar el zinc de aplicación tópica. Puedes usarlo como un gel de ácido azelaico al 15 %, el cual es un ácido...

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Thử áp dụng chế độ ăn kháng viêm. Ăn nhiều rau củ quả. Tránh tiêu thụ thực phẩm và thức uống khiến da ửng đỏ. Cân nhắc việc uống thực phẩm chức năng.


Dado que los usarás en tu cuerpo y alrededor de tu casa, lo mejor para ti es seleccionar aceites esenciales de alta calidad. No existe un estándar de calidad que deban cumplir todas las empresas de aceites esenciales, así que tendrás que considerar varios elementos antes de comprar un aceite esencial.   ¿Has oído hablar de la empresa o usado sus productos? Solo compra aceites esenciales de empresas respetables. ¿El precio del aceite esencial es comparable a otros productos similares o es mucho más económico? Ten cuidado con los aceites esenciales económicos porque es posible que no sean puros. ¿En el frasco figura el nombre en latín de las plantas usadas para hacer el aceite esencial o el país de origen? Estos detalles indican que la empresa cumple con las demandas de los consumidores conocedores y por lo tanto, es más confiable. ¿El envase brinda información acerca de la pureza del producto? Busca productos que contengan aceite esencial al 100 % y evita los que contengan menos o que no proporcionen un porcentaje. ¿Cómo huele el producto? Si no huele como lo esperas, es posible que no sea un producto de calidad. ¿El envase incluye información sobre prácticas de cultivo orgánico o “recolección de plantas silvestres”? Si no es así, las plantas usadas para hacer el aceite podrían haber sido producidas en masa o rociadas con pesticidas, así que debes evitar dichos productos. Algunos productores de aceites esenciales ofrecen múltiples tipos del mismo aceite esencial. Estos distintos tipos (o quimiotipos) presentan ligeras variantes en el aroma debido al clima, el suelo, el ambiente y otros factores. El beneficio de escoger un quimiotipo específico de un aceite esencial es que puedes personalizar tus diluciones. Por ejemplo, la albahaca tiene dos quimiotipos principales: aceite de albahaca dulce y aceite de albahaca tipo isla Reunión. El primero tiene un aroma más dulce, mientras que el segundo tiene un aroma más amaderado. Los aceites esenciales se degradan más rápido cuando los expones a la luz y al calor....

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Xem xét chất lượng của tinh dầu trước khi bạn chọn mua. Tìm hiểu về kiểu hình hóa học (chemotype) của tinh dầu trước khi chọn mua. Xem xét bao bì sản phẩm.


Dado que te habrás encontrado trabajando en el guion durante un largo período de tiempo, guarda el archivo y concéntrate en alguna otra cosa durante unas semanas. Así, cuando vuelvas a editarlo, podrás verlo con ojos frescos. Comienza a trabajar en otro guion mientras esperas, en el caso de que desees seguir trabajando en otras ideas. Abre el guion y léelo de principio a fin. Busca aquellos lugares donde la historia resulte confusa o donde los personajes estén haciendo cosas sin hacer avanzar la historia. Escribe las notas a mano para que puedas recordarlas mejor. Trata de leer el guion en voz alta y no tengas miedo de actuar las partes según cómo pienses que deberían realizarse. De esa manera, podrás ubicar aquel diálogo o redacción que no funcione tan bien. Pídele a un amigo o a tus padres que revisen tu guion para saber lo que piensan. Coméntales acerca del tipo de retroalimentación que buscas, para que sepan en qué concentrarse. Hazles preguntas acerca de si las partes tienen sentido o no, luego de que hayan terminado. Trabaja en la revisión de la historia y los personajes primero para arreglar los problemas más grandes que existan en el guion. A medida que avances con cada revisión, pasarás de solucionar los problemas más grandes, tales como el diálogo o las secuencias de acción que resulten confusas, a corregir los problemas más pequeños, tales como la gramática y la ortografía.  Comienza cada borrador en un nuevo documento para que puedas cortar y pegar las partes que te gusten de tu viejo guion en el nuevo. No te pongas demasiado exigente contigo mismo o nunca terminarás el guion en el que estés trabajando.

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Nghỉ 1-2 tuần sau khi viết xong kịch bản. Đọc lại toàn bộ kịch bản và ghi chú những chỗ không hợp lý. Nhờ một người đáng tin cậy đọc kịch bản. Tiếp tục viết cho đến khi bạn hài lòng với tác phẩm của mình.


Dado que tu aguacate está abierto, y por lo tanto desprotegido ante las inclemencias del tiempo, tendrás que evitar que se ponga mustio y marrón mediante un agente ácido como el jugo de limón. Queremos que madure, no que se eche a perder. Junta de nuevo las dos mitades cortadas y envuélvelas como si fueran un aguacate entero. Mételo en el refrigerador. Si no tienes plástico adherente, puedes usar un contenedor de cierre hermético. El tiempo que tarda en madurar depende del grado de maduración inicial. Sácalo y tiéntalo bien; si está tierno y parece comestible, dale una probadita. Si no te convence, vuélvelo a meter en el refrigerador.

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Rưới nước chanh lên quả bơ đã được cắt. Bọc bằng màng bọc trong suốt. Theo dõi quá trình chín.


Dale premios que sean saludables para conejos como, por ejemplo, zanahoria o apio. Sostén el premio y di “Ven, [nombre de tu conejo]”. Así reforzarás las acciones de tu conejo de forma positiva. Asimismo, repite la orden a medida que se acerque. Al principio no te alejes mucho, solo unos cuantos centímetros. Con el tiempo, puedes alejarte más y más del conejo. Si el conejo te sigue sin que tengas que dar la orden, entonces tan solo dísela a medida que se acerque. Si el conejo no responde a tu orden y a la promesa de un premio, vuelve a la posición en la que estabas más cerca y repite. Durante el curso del día, llama a tu conejo de forma ocasional. Utiliza premios cada vez durante las primeras semanas para que así logres que el conejo los asocie con la orden. Si tu conejo viene cada vez desde una distancia cercana, empieza a llamarlo desde más lejos. Con el tiempo, recompensa a tu conejo con caricias y juguetes; sin embargo, utiliza comida de forma ocasional a fin de mantener sólida la conducta. Así lograrás que tu conejo se siga acercando cuando lo llames, pero también lo mantendrás saludable. Muchas personas sugieren que se utilice un dispositivo marcador a fin de reforzar la asociación. Cada vez que alimentes a tu conejo, presiona el dispositivo marcador para que así lo asocie con comida. Luego, cuando lo estés entrenando, el sonido del dispositivo le indicará que ya viene el premio. Procura presionar el dispositivo marcador de inmediato tan pronto como suceda la conducta deseada para que así el conejo sepa lo que hizo a fin de conseguir la recompensa. Dale un premio u otra cosa que disfrute luego de unos segundos de haber escuchado el sonido por cada vez que presiones el dispositivo, incluso si lo haces de forma accidental. El conejo aprenderá que un sonido significa un premio y tratará de conseguir más sonidos.

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Ngồi trên sàn với khoảng cách gần. Cho thỏ ăn phần thưởng và khen ngợi khi thỏ tiếp cận bạn. Di chuyển ra xa. Giữ thức ăn trên tay và ra lệnh một lần nữa. Lặp lại các bước huấn luyện này thường xuyên. Thay thế món ăn bằng đồ chơi hoặc hành động vuốt ve. Xem xét áp dụng hình thức huấn luyện bằng nút bấm clicker.


Darle muy poca agua puede ocasionar que la planta se queme y tenga hojas crujientes. Demasiada agua puede ocasionar moho, hongos y putrefacción olorosa. Entender lo que cada planta necesita te permitirá darle la cantidad apropiada de agua.   Humedad baja: muchas plantas del desierto pertenecen a este grupo. No les gustan los ambientes con niveles altos de humedad, ya que causan moho, hongos y putrefacción en la planta. A estas plantas deberás proporcionarles poca humedad y regarlas solamente cuando la tierra esté casi totalmente seca.  Humedad moderada: muchas plantas disfrutan de una humedad e hidratación moderadas. Espera a que la tierra se seque un poco (aproximadamente la mitad o un cuarto de la tierra) y riega bien. Presta atención y proporciónale humedad según sea necesario.  Humedad elevada: algunas plantas de interior adoran el agua y aman los niveles elevados de humedad e hidratación en la tierra. Estas plantas quedan mejor en un terrario, una vitrina o una fuente de agua de interior. Algunas incluso pueden vivir con sus raíces sumergidas en el agua. Si tu planta es sometida a altos niveles de humedad y a baja temperatura y luz, posiblemente se pudra o genere hongos. Esto significa que necesitarás reducir el nivel de riego si la temperatura baja. A la hiedra inglesa, la onagra inglesa, las begonias y algunos helechos no les gusta estar húmedas y apretujadas. No coloques estas plantas apretujadas con otras o se pudrirán y les aparecerá moho. Para practicar, utiliza agua a temperatura ambiente que ha reposado durante la noche. Sin embargo, puedes usar agua de grifo tibia si necesitas regar la planta inmediatamente. Si no estás seguro de los químicos que hay en el agua o si tu planta es sensible a los químicos, puedes usar agua filtrada o agua de manantial. Observa cómo reacciona la planta. Algunas plantas odian el fluoruro, la cal o las sales presentes en los suministros de agua. Incluso las mismas especies, en la misma situación, en diferentes macetas, necesitarán agua en diferentes horarios. Trata a...

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Tưới nước tùy vào nhu cầu của từng loài cây. Duy trì môi trường sáng, nóng và ẩm thay vì tối, lạnh và ướt. Cung cấp nước có chất lượng tốt cho cây. Tránh tưới cây theo lịch trình nghiêm ngặt. Tránh phun sương lên cây. Tưới từ phía dưới lên cho các cây nhạy cảm.


Date tiempo y espacio para salir de las expectativas, las conversaciones, el ruido, los medios y la presión. Tómate un tiempo cada día para dar un largo paseo y pensar. Pon un banco en el jardín y observa. Haz un viaje. Hagas lo que hagas, aléjate de lo que te distraiga de contemplar tu vida y donde quieres llevarla. En la soledad debes sentirte independiente y no solitario y necesitado.   Todo el mundo necesita tiempo para estar solo, ya sean introvertidos o extrovertidos, solteros o en una relación, jóvenes o ancianos. La soledad es un tiempo para rejuvenecer y hablar con uno mismo, para encontrar la paz interior y darse cuenta de que la “soledad” intencional no es mala, sino una parte liberadora de tu existencia.  Si eres una persona creativa, puedes descubrir que un tiempo solo ayuda a aumentar tu creatividad. Aunque está bien colaborar con otras personas a veces, es difícil ser creativo cuando estás rodeado de gente. Aléjate y salta a tu creatividad. Cuando crees en algo o ves belleza en algo, debes hacerlo sin importar lo que digan los demás. Si has encontrado algo que merece tus esfuerzos, sacrificios y lágrimas, entonces has encontrado la ocupación más importante de tu vida. La clave es darse cuenta de que no importa lo que sea. Puede ser prevenir el hambre infantil o puede ser pintar. No hay ninguna escala en lo que se refiere a la pasón. O la sientes o no, ninguna es mejor que otra. Cuando encuentres algo que te saque de la cama por la mañana, aférrate a ello. Sólo florecerás desde ahí. Aunque la introspección básicamente sólo puedes hacerla tú, y eres sólo tú quien determina lo que necesitas, tener un mentor puede ser un recurso increíble cuando te encuentres con esos baches inevitables en el camino. Busca alguien en quien confíes y que tenga un sentimiento de ser definido. ¿Cómo lo hizo?  Hazle saber el proceso en el que te estás embarcando. Remarca que sabes que es tu viaje, pero que te gustaría usar su fuerza como guía. Míralo de manera objetiva siempre que puedas. ¿Qué le hace ser lo que es?...

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"Thả hồn" nơi vắng vẻ. Xác định đam mê Tìm người cố vấn. Xác định con đường sự nghiệp.


De esta forma, la solución de vinagre podrá ocuparse de cualquier mineral o acumulación de moho. Si no tienes una hora, está bien dejarla reposar durante 30 minutos.

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Ngâm dung dịch trong máy pha cà phê một tiếng.


De esta forma, la tierra se asentará mejor alrededor del granado recientemente plantado. Después de regarlo por primera vez, sigue haciéndolo cada dos días, hasta que comience a producir hojas nuevas. El crecimiento de hojas nuevas es señal de que la planta se ha asentado en su nuevo hogar. Ve disminuyendo gradualmente la frecuencia de riego del granado hasta hacerlo cada 7-10 días. Cuando el árbol florezca o produzca fruta, riégalo en abundancia una vez a la semana. Si llueve, no tendrás que regarlo tanto. El fertilizante a base de sulfato de amonio funciona bien con los granados. Espolvorea ⅓ de una taza de fertilizante tres veces a lo largo del primer año de crecimiento (los meses ideales para hacerlo son febrero, mayo y septiembre). Debes mantener la zona de alrededor del granado limpia de malas hierbas u otras plantas que absorban los nutrientes del árbol. Mantén la zona desmalezada, o extiende una capa de mantillo alrededor del árbol. El mantillo ayuda a eliminar y a evitar las malas hierbas y la maleza, además de retener la humedad necesaria para la planta.

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Tưới cây ngay sau khi trồng. Bón phân khi cây đã bén rễ. Nhổ cỏ dại xung quanh cây lựu.


De esta forma, se seleccionará el archivo de la imagen y aparecerán nuevos íconos en la parte superior de la pantalla. Este es el botón "Compartir". Al tocarlo, se abrirá una nueva ventana desde la cual podrás elegir una aplicación para compartir el archivo. Se abrirá una lista de los dispositivos cercanos que se encuentren disponibles para hacer una transferencia de archivos a través de Wi-Fi Direct. Tu contacto recibirá una notificación en su dispositivo, preguntándole si quiere aceptar una transferencia de archivo proveniente de tu teléfono. Si aceptan, recibirán la imagen que les envíes a su dispositivo.

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Mở thư viện ảnh của thiết bị. Chạm và giữ một ảnh. Chạm vào biểu tượng. Chạm vào Wi-Fi Direct. Chạm vào một thiết bị trong danh sách.


De esta forma, te asegurarás de que la vara tenga el tamaño suficiente como para poder crear rizos en tu cabello corto pero no sea tan grande como para tu cabello. Puedes conseguir un rizador ya sea en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Puedes conseguirla en tu tienda local de productos de belleza o en línea. Si tu cabello no está procesado, configura la temperatura a entre 190 y 205 °C (370 a 400 °F). Si tienes el cabello teñido, la temperatura que uses no debe superar los 200 °C (390 °F). Si tienes el cabello fino o doblemente procesado, debes emplear una menor temperatura de entre 175 y 190 °C (350 a 370 °F).  En caso de que tu cabello sea muy fino, puedes dejarlo alrededor de la vara entre 10 y 15 segundos.  Para que tu cabello tenga tiempo suficiente para rizarse alrededor de la vara, puedes contar en voz alta. Asimismo, puedes emplear un temporizador para tener la certeza de sujetar tu cabello en el rizador por el tiempo suficiente. Después de rizar todo tu cabello, debes dejar que los rizos reposen y se enfríen. Evita tocarlos o moverlos para así ayudar a que se asienten. Una vez que se haya enfriado el cabello rizado, toma mechones de tu cabello en tus manos, levántalos y luego sacúdelos. Asimismo, puedes lanzar la parte delantera de tu cabello hacia un lado y pasar las manos por tu cabello. De esta forma, los rizos tendrán una apariencia más desordenada y natural.  Para alborotar tus rizos sin arruinarlos, lo mejor es deslizar las manos hacia arriba en dirección a las raíces y masajear el cuero cabelludo. No alborotes tu cabello empleando un cepillo o un peine. Esto podría deshacer los rizos. Para asentar los rizos en tu cabello corto, aplícate laca en toda la cabeza. Solo debes emplear una cantidad pequeña de laca. De esta forma, tus rizos no quedarán demasiado rígidos ni quebradizos al secar. Si prefieres dejar que tu cabello adquiera un aspecto más desordenado y natural a lo largo del día, puedes omitir la aplicación de laca sobre los rizos.

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Chọn máy uốn tóc với thanh kẹp rộng khoảng 1,3cm. Dùng máy duỗi có bề mặt rộng khoảng 3cm. Giữ tóc quanh kẹp trong khoảng 30 giây đối với tóc dày hoặc tóc có độ dày vừa phải. Chờ 1-2 phút để tóc giảm nhiệt. Dùng tay làm cho các lọn xoăn hơi rối. Giữ các lọn xoăn bằng xịt giữ nếp tóc.


De esta manera, cuando aprendas el alfabeto, ya sabrás algunas palabras básicas. Por ejemplo: “Hola”, “Adiós”, “¿Cómo estás?”, “Estoy bien”, “¿Cuál es tu nombre?”, “Mi nombre es___”, etc. De esa manera, te será considerablemente más sencillo, y podrás leer y pronunciar palabras, lo que te ayudará a memorizarlas con más facilidad. Además, es mejor que pronunciar las palabras en lugar de mirar la romanización de las palabras. Dominar un vocabulario básico probablemente sea una de las cosas más importantes a la hora de aprender otro idioma. Aunque no puedas comprender oraciones completas, la capacidad para captar las palabras clave te ayudará a comprender el significado general del discurso o texto.  Céntrate en las 100 palabras más comunes. Elegir las 100 palabras más comunes de cualquier idioma será excelente para comenzar. A partir de ahí, podrás seguir con las 1000 palabras más comunes. Se estima que aprender las 1000 palabras más comunes de un idioma te permitirá comprender el 70 % de cualquier texto. Céntrate en el vocabulario que te parezca más pertinente. Si vas a aprender un idioma por negocios, aprende ese vocabulario. No malgastes tu tiempo aprendiendo los nombres de diversas especies de peces (¡lo cual podrías hacer si vas a viajar para bucear!). También podrías aprender palabras y vocabulario que te atañen solo a ti para que puedas hablar sobre tu vida y tu pasado cuando conozcas gente. Comienza aprendiendo a contar hasta diez, porque suele ser lo más fácil de memorizar al principio. Cada día, aprende un nuevo conjunto de diez números y continúa así hasta que estés satisfecho con la cifra a la que puedes llegar. Si estás dispuesto a tener un desafío, memoriza todos los números hasta el cien en un solo día El motivo por el cual la mayoría no puede recordar casi todo el idioma que aprendió en la escuela es porque la currícula escolar tiende a dedicar gran parte del tiempo a estudiar la gramática y muy poco a practicar el aspecto oral. Lo están haciendo casi al revés: si quieres aprender un idioma...

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Học một vài từ để chào hỏi bằng ngôn ngữ mới trước khi học bảng chữ cái. Học bảng chữ cái của ngôn ngữ mới, nếu cần. Học từ vựng. Học đếm bằng ngôn ngữ mới. Đừng quá lo lắng về ngữ pháp. Chú ý phát âm. Đừng ngại mắc lỗi sai.


De manera predeterminada, está en la carpeta Utilidades, ubicada en la carpeta Aplicaciones. Si Forzar salida no funciona, quizás debas usar este método para cerrar el programa. El comando “top” muestra la información acerca de las aplicaciones que funcionan actualmente. Bajo la columna titulada "COMANDO", busca el nombre de la aplicación que desees cerrar. La lista COMANDO puede usar un nombre abreviado para el programa. Busca un nombre similar al del programa que tratas de cerrar. Cuando encuentres el nombre del programa, busca el número que está a la izquierda, debajo de la columna PID. Anota el número del PID. Esta acción hará que se cierre la lista de aplicaciones y te devolverá a la línea de comandos. Reemplaza "###" con el número de la columna PID que acabas de ubicar. Por ejemplo, si deseas cerrar iTunes y ves que el número de PID de iTunes es 3703, escribe "kill 3703". Si el programa no responde al comando “kill”, escribe “sudo kill -9 ###”, reemplazando ### con el número de PID. La aplicación se cerrará y podrás reiniciarla.

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Mở tiện ích Terminal. Gõ "top" và nhấn ⏎ Return. Tìm chương trình mà bạn muốn đóng. Tìm số PID (Process ID - mã số nhận diện tiến trình muốn dừng). Gõ "q". Nhập "kill ###". Thoát Terminal.


De ser necesario, separa los tallos y las semillas para luego picar finamente los brotes con un triturador o un cuchillo afilado. Ten en cuenta que no tienes que pulverizar los brotes. Pon los ingredientes en una licuadora y mézclalos hasta que tengan una consistencia fluida. Esto permitirá que los sabores se fusionen. Supervisa cuidadosamente la sartén para asegurarte de que la mezcla no empiece a hervir ni a evaporarse. Añade más agua si es necesario, de tal manera que el nivel del líquido permanezca constante. Deja remojar la bolsa de té durante cinco minutos. Durante este tiempo, la bebida empezará a enfriarse. Pon el colador (o un trozo de gasa para quesos) sobre un tazón y vierte el té para deshacerte de los trozos pequeños de brotes. Si no te molesta la textura de la planta, puedes omitir este paso. Agrega azúcar o miel al gusto y disfruta la bebida. Si quieres una bebida más agradable, añade una cucharada de crema batida cubierta con una pizca de canela. Ten en cuenta que incluso con medio gramo de marihuana, esta bebida tendrá un efecto potente.

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Nghiền nụ Marijuana. Trộn Marijuana với sữa, bơ và vani. Để yên hỗn hợp trong 1 tiếng. Đun nước sôi liu riu trong 30 phút. Nhấc xoong ra khỏi bếp và cho túi trà Chai vào. Chắt hỗn hợp qua rây khít. Đổ trà vào cốc và thưởng thức.


Debe ser una unidad nueva de CD-R o CD-RW (o, si vas a crear un CD de almacenamiento, una unidad nueva de DVD).  Si la unidad de discos de tu computadora no tiene el logo de "DVD", entonces no es el tipo de unidad que necesitas y no podrás copiar ni grabar tu CD. Si al insertar el CD se abre el Reproductor de Windows Media, puedes saltarte los próximos dos pasos. Si se abre la ventana "Reproducción automática" o cualquier otro programa diferente, ciérralo antes de continuar. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú Inicio. Escribe reproductor de windows media y luego haz clic en el ícono naranja, azul y blanco del Reproductor de Windows Media en la parte superior del menú Inicio. Si el Reproductor de Windows Media no aparece en la parte superior del menú Inicio, significa que no está instalado en tu computadora. Este programa no viene instalado en todas las versiones de Windows 10, aunque si vuelves a instalar Windows 10 desde cero en tu computadora, tal vez se agregue. Está en la parte superior derecha de la ventana. En la mayoría de los casos, los usuarios utilizan el Reproductor de Windows Media para crear un CD de audio que pueda reproducirse en el auto o en un reproductor de CD. Sin embargo, este programa también te permite crear un CD de almacenamiento de datos:  Haz clic en el ícono de la lista de verificación que dice "Opciones de grabación", en la parte superior de la sección "Grabar". Haz clic en CD de audio si quieres un CD de audio que se pueda reproducir, o CD o DVD de datos si quieres un CD para almacenar archivos. En un CD de audio estándar, puedes agregar hasta 80 minutos de audio. Así que haz clic en tus canciones preferidas y arrástralas hacia la ventana principal de la sección "Grabar". Si vas a crear un CD de datos, también puedes agregar videos y fotos. Haz clic en las canciones y arrástralas hacia arriba o hacia abajo para establecer el orden de reproducción. Si vas a crear un CD de datos, puedes saltarte este paso. Está en la...

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Cho đĩa CD trắng vào ổ đĩa DVD của máy tính. Mở Start bằng cách nhấp vào biểu tượng Windows ở bên dưới góc trái màn hình. Mở Windows Media Player. Nhấp vào thẻ Burn (Ghi) ở phía trên góc phải cửa sổ. Chọn định dạng của đĩa CD. Thêm một vài bài hát vào đĩa CD. Sắp xếp các bài hát theo thứ tự yêu thích của bạn. Nhấp vào Start burn (Bắt đầu ghi) ở phía trên phần "Burn".


Deberán estar enterradas a 12,5 mm (1/2 pulgada) y separadas a unos 25 mm (1 pulgada). A medida que germinen, separa las plántulas que hayan crecido cortándolas unos 5 cm (2 pulgadas), así habrá más espacio para variedades más grandes. Deberás plantar las filas con una separación de 30 cm (1 pie).  Deberás recortar los rábanos cuando hayan crecido aproximadamente 25 mm (1 pulgada). Procura solo cortar sus cabezas con unas tijeras pequeñas hasta la tierra.  Si vas a plantar un rábano grande, deberás plantar las semillas a una profundidad de 25 a 40 mm (1 a 1 ½ pulgada). Los rábanos crecen bien como plantas de compañía, porque mantienen los insectos alejados de las plantas regulares y crecen más rápidamente. Plántalos al lado de zanahorias, chirivías y coles. Mantén los arriates de rábanos húmedos, no empapados. Si los riegas con demasiada frecuencia y uniformemente, crecerán rápidamente; si crecen muy lentamente, tendrán un sabor a madera y picante. Agrega la cantidad que desees de composta al arriate de rábanos, así ayudarás a retener la humedad. Si no los riegas uniformemente (por ejemplo, si no los riegas unos cuantos días y luego los ahogas con agua), los rábano se agrietarán. Por lo general estarán listos para cosechar cuando sus raíces tengan 2,5 cm (1 pulgada) de diámetro. Revisa el paquete de semillas para conocer el tamaño esperado de tu variedad al momento de la cosecha y su tiempo de maduración. Para cosecharlos, levanta toda la planta de la tierra con tu mano.  También tendrás que apartar la tierra para ver si ha crecido un bulbo. De ser así, saca algunos rábanos y pruébalos. Así sabrás si están listos para cosechar. A diferencia de muchos vegetales de raíz, los rábanos no pueden permanecer en el suelo, sino podrían ponerse duros. Saca la tierra de los rábanos con tu mano y luego guárdalos en un lugar oscuro y fresco hasta por 2 semanas. Lávalos con agua antes de comerlos.

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Gieo hạt. Tưới nước cho cây. Thu hoạch củ cải. Rửa sạch và cất củ cải.


Deberás desechar el alimento quemado luego de enfriarlo por completo. Coloca toda la comida quemada en una bolsa plástica y arrójala al contenedor de basura que esté fuera de tu casa. Retírala de tu casa, no la eches en el tacho de basura en su interior. El olor permanecerá en el aire. Abre las ventanas para que el olor salga e ingrese aire fresco. Esta es la manera más rápida y sencilla de hacer que el aire circule en tu casa. Abre todas las ventanas y las puertas exteriores, en especial cerca de la cocina. Enciende todos los ventiladores eléctricos que tengas y colócalos cerca de las ventanas y las puertas abiertas, así harás que el aire circule con más rapidez. Configúralos en la velocidad más alta posible para desplazar el aire. Si tienes un ventilador de cocina, también deberás encenderlo. Lava todas las superficies en las habitaciones en las que el olor sea perceptible. Limpia las superficies y trapea el piso con blanqueador o un desinfectante. Lava las paredes si el olor es muy fuerte. Lava todos los objetos de tela que estén en las habitaciones en las que el olor sea perceptible. Esto comprende a los manteles, las cortinas y las fundas. Usa blanqueador si esto no arruinaría las telas. Si el olor se ha impregnado en alguna caja de cartón de la cocina, coloca lo que tenga en su interior en bolsas plásticas y recicla la caja.

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Vứt hết thức ăn cháy khét. Mở cửa sổ. Mở quạt. Lau sạch mọi bề mặt. Rửa hoặc vứt đồ dùng bốc mùi.


Deberás instalar Google Chrome antes de poder seleccionarlo como navegador por defecto. Es posible instalar Chrome yendo a google.com/chrome/ y haciendo clic en "Descargar" en la parte superior de la pantalla. Para instalar Chrome, haz clic en el archivo DMG dentro de la carpeta "Descargas", y luego arrastra el icono de Google Chrome a la carpeta de "Aplicaciones". Podrás eliminar el archivo DMG una vez concluya la instalación. Cuando instales Chrome podrás configurarlo como navegador predeterminado desde el menú de "Preferencias de sistema". La encontrarás en la parte superior del menú "Preferencias de sistema". Esto convertirá a Chrome en el navegador por defecto para todos los enlaces web y archivos HTML.

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Cài đặt Chrome nếu máy tính chưa có. Chạy chương trình cài đặt Chrome sau khi tải về. Nhấp vào trình đơn Apple và chọn "System Preferences" (Tùy chọn hệ thống). Chọn "General" (Chung). Nhấp vào lựa chọn "Default web browser" (Trình duyệt mặc định) và chọn Google Chrome.


Debes analizarla en retrospectiva para determinar si sigue siendo satisfactoria y feliz para ambos. Por lo general, si te tomas el tiempo para examinar minuciosamente y pensar de forma crítica acerca de tu relación, puedes notar algunas señales de alerta para determinar si algo anda mal.  La advertencia más común es simplemente que tu pareja te diga que algo anda mal y que tú no tomas en cuenta su malestar. Algunas frases comunes son las siguientes: "Este matrimonio no está funcionando", "No soy feliz", "Necesito más que esto".  Si las discusiones se hacen más frecuentes, esto puede ser señal de que la relación está en problemas. No importa si los conflictos son el resultado de una infidelidad o la infidelidad resulta de tener una relación infeliz; a menudo, las discusiones con tu pareja pueden constituir una señal de que necesitan trabajar en su relación. Si tu pareja te crítica constantemente y de manera repentina, esta podría ser una señal de que algo no anda bien. Si tu pareja se vuelve abiertamente crítica y te sugiere que "vayas al gimnasio", "bajes peso", "hables con un psicólogo", puede estar tratando de menospreciarte para justificar su infidelidad de manera subconsciente. Si tu pareja te está siendo infiel, es probable que ya no busque tener intimidad contigo con tanta frecuencia o muestre un comportamiento sexual diferente. Además, tu pareja puede mostrarse distante o distraída.  Presta atención a si tu pareja parece menos interesada en tener intimidad contigo. Si está recibiendo el afecto de otra persona, puede volverse menos propensa a necesitar de ti. Observa la manera en que tu pareja te toca durante todo el día. ¿Ha dejado de tomar tu mano o mostrar signos ocasionales de afecto? Si existe una mayor distancia física entre ambos, esto también podría indicar una distancia emocional. Observa si se muestra diferente en los momentos de intimidad. Tu pareja podría hacer gala de nuevas técnicas sexuales que ha aprendido o ha practicado con alguien más recientemente. Analiza si has estado descuidando o...

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Lưu giữ thông tin về mối quan hệ. Xem xét hành vi của đối phương. Xem xét lại hành vi của bản thân. Tin vào trực giác. Trò chuyện với bạn đời. Quyết định xem liệu điều đó có xứng đáng không.


Debes aplicarte una capa delgada de prebase para aclarar el rostro, después de colocarte un humectante y antes de la base.  Las prebases para aclarar el rostro contienen pedazos pequeños de mica, un mineral brillante que puede asentarse en las arrugas de tu frente y en otras líneas de tu rostro. Cuando los pedazos de mica se encuentren en las arrugas, harán que la luz se refleje lejos de ellas, lo que hará que luzcan menos visibles. Asimismo, la prebase evita que la base se asiente en las arrugas. La base cuenta con un acabado sin brillo; por ello, podría acentuar tus arrugas si se asienta en estas líneas. Un peinado diferente no influirá de manera directa en la apariencia de las arrugas en tu frente; sin embargo, puedes desviar la atención lejos de ellas y hacer que destaquen menos si cuentas con un peinado adecuado.  Pídele a tu estilista que corte tus flecos en un flequillo entrecortado y suave que llegue a tus cejas. El flequillo ocultará las arrugas en tu frente para que no sean visibles, e incluso puede atenuar los demás rasgos de tu rostro. También puedes pedirle a tu estilista que te haga mechas a la altura de los ojos. Si lo hace de manera adecuada, las mechas iluminarán el color de tus ojos. Las arrugas en tu frente se atenuarán si tus ojos lucen más iluminados y vibrantes. Cuando te arregles el cabello en casa, forma una raya baja justo sobre una de tus pupilas. Las rayas al centro son una mala opción, ya que bordean la frente y hacen que atraiga la atención no deseada.

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Dùng kem lót để che các nếp nhăn. Thay đổi kiểu tóc.


Debes asegurarte de proporcionar tu nombre completo para que la persona pueda recordar tu nombre. Puedes decir lo siguiente: "Hola, mi nombre es Marcos Salazar", "Hola, soy Ángela Gracia". De esta manera, será más probable que te recuerden. Si estás en un evento de formación de redes profesionales, lo más probable es que tengas que explicarles a varias personas a qué te dedicas. Así que, ¿qué es lo que respondes cuando alguien te pregunta a qué te dedicas? ¿Te enfrascas en una reseña de diez minutos sobre toda tu trayectoria profesional? ¿Mencionas una larga lista de todos los logros que alcanzaste en tu campo? Por supuesto que no, ¿verdad? A menos que desees enfrascarte en una larga conversación, debes prepararte para describir a qué te dedicas en una sola frase que brinde la siguiente información:  ¿Cuál es tu profesión? ¿Eres maestro, director de proyectos o un profesional de la salud? ¿Para quién trabajas? ¿Trabajas con niños, equipos de proyectos interculturales u organizaciones microfinancieras? ¿Cuáles son tus funciones? ¿Ayudas a los niños de segundo grado a desarrollar sus habilidades de escritura, ayudas a los equipos interculturales a completar sus objetivos mientras mantienes sus presupuestos o ayudas a las organizaciones microfinancieras a ampliar su base de mercado en países en vías de desarrollo? Ahora, solo tienes que formar una sola frase con toda esta información. Menciona quién eres, para quién trabajas y qué es lo que haces. Si tienes objetos a la mano, no debes colocarlos sobre la mesa del reclutador o presentador. Respeta su espacio y no lo abrumes. Además, puedes dañar sus materiales (por ejemplo, derribar un cartel o desordenar sus folletos). Espera a que la otra persona te proponga intercambiar tarjetas de presentación, hojas de vida, etc. Si la otra persona te ha preguntado primero a qué te dedicas, no te gloríes porque ya hiciste tu parte. En vez de eso, debes devolverle el favor y preguntarle a qué se dedica. Este gesto no solo pone de manifiesto tu amabilidad, sino que además...

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Giới thiệu tên đầy đủ. Nói một câu ngắn gọn về công việc của bạn. Hãy tôn trọng không gian của mọi người. Hãy theo dõi câu hỏi. Chào tạm biệt một cách chuyên nghiệp.


Debes asegurarte de que la barrera descienda por debajo del suelo al menos de 50 a 90 cm, que es la distancia que los rizomas alcanzan. Los beneficios de una barrera abierta son que el bambú no desarrolla demasiadas raíces en el espacio reducido y que la planta cuenta con un drenaje adecuado. También puedes usarla para instalar un borde a lo largo de la valla o el límite de la propiedad, que pueden evitar que el bambú escape al jardín del vecino o viceversa.   Si te gusta hacer las cosas por ti mismo, puedes crear una barrera de concreto, de metal o de plástico. Cualquiera sirve. Ten en mente que los rizomas podrían atravesar la madera, por lo que no se recomienda su uso. Un material muy efectivo y usado es el polipropileno de alta densidad, de 40 micrones o más. Por lo general, este tipo de barrera especializada para bambú cuesta de 9 a 12 dólares por metro (3 a 4 dólares por pie), según el material y el grosor. Si instalas una barrera a lo largo de la valla, colócala directamente junto a esta con alrededor de 5 cm (2 pulgadas) por encima del suelo. Al igual que la barrera abierta, la barrera cerrada debe tener una profundidad de por lo menos 50 a 90 cm. A diferencia de la barrera abierta, esta encerrará al bambú por completo, de modo que ningún rizoma escape. El beneficio más grandes de este tipo de barrera es evidente: contiene al bambú totalmente por completo, a pesar de que quizás debas permanecer atento a los rizomas. Cabe repetir que debes asegurarte de que por lo menos 5 cm (2 pulgadas) de barrera sea visible por encima del suelo, pues esto te permite detectar los rizomas que intentan escapar por los lados. Si planeas correctamente, un estanque o arroyo sumado a una barrera de tres lados actuará como una barrera decorativa pero efectiva contra el bambú. El arroyo mismo sirve como la cuarta pared, pues los rizomas no pueden atravesar el agua.

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Tạo rào chắn hở. Lắp rào chắn kín. Cân nhắc dùng hồ nước hoặc dòng chảy để ngăn cách cây tre ở một bên.


Debes asegurarte de que la meta que hayas establecido en realidad pueda lograrse. De otro modo, podrías desanimarte.  Considera las restricciones y obstáculos que has identificado y si podrás superarlos. Para lograr cualquier meta, enfrentarás desafíos. La pregunta que debes considerar aquí es si es razonable pensar que podrás lograr la meta a pesar de estos desafíos. Sé realista sobre la cantidad de tiempo que tienes que dedicar a tus metas así como sobre tus antecedentes personales, conocimientos y cualquier limitación física. Piensa en tu meta de forma realista y, si no crees que puedas lograrla razonablemente dada tu actual situación vital, establece una nueva meta que sea alcanzable para ti en el presente. Por ejemplo, imagina que tu meta es bajar un poco de peso. Si puedes comprometerte aunque sea por una pequeña cantidad de tiempo a ejercitarte cada semana y estás dispuesto a realizar algunos cambios dietéticos, bajar 9 kg (20 libras) en 6 meses probablemente sea alcanzable. Bajar 23 kg (50 libras) podría o no serlo, sobre todo si hay obstáculos que podrían evitar que te ejercites regularmente. Es una buena idea anotar todas las restricciones que es probable que enfrentes al hacer esta evaluación. Esto te ayudará a desarrollar un panorama completo de la tarea a la que te enfrentas. Incluso si un objetivo es teóricamente alcanzable, debes estar comprometido a hacer los esfuerzos necesarios para alcanzarlo. Hazte las siguientes preguntas:  ¿Estás preparado para comprometerte a alcanzar tu objetivo? ¿Estás dispuesto a cambiar drásticamente o por lo menos a adaptar algunos aspectos de tu vida? Si no, ¿hay algún objetivo más alcanzable hacia el que estés dispuesto a trabajar? Tu meta y tu nivel de compromiso deben coincidir. Es posible que te sea más fácil comprometerte a bajar 9 kg (20 libras) para empezar, pero 23 kg (50 libras) podrían parecer más abrumadores. Sé honesto contigo mismo sobre los cambios que estás dispuesto a hacer. Una vez que hayas considerado los desafíos a los que te enfrentas y tu...

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Đánh giá giới hạn của bạn. Đánh giá mức độ cam kết. Đề ra mục tiêu có thể hoàn thành.


Debes buscar tratamiento médico de inmediato si presentas diarrea, vómitos, sangre en el vómito o en las heces, o calambres intestinales después de ingerir setas no identificadas. La sala de emergencias local puede reemplazar los fluidos perdidos y enfrentar la toxicidad de las setas que ocasionan los síntomas.  En algunos casos, los síntomas gastrointestinales pueden alterar la función renal si no recibes un tratamiento de inmediato. Incluso si te sientes avergonzado por haber ingerido una seta potencialmente peligrosa, no dudes en buscar tratamiento. A los médicos solo les preocupa tu salud. Debes llamar a los servicios de emergencia de inmediato si detectas una respuesta involuntaria del sistema nervioso (por ejemplo, una sudoración profusa o un lagrimeo descontrolado). Estos síntomas pueden ocurrir entre 15 y 30 minutos después de ingerir una seta potencialmente dañina. Debes tomar medidas rápidamente, ya que estos síntomas pueden provocar trastornos visuales, disminución de la presión sanguínea o dificultad para respirar.  Debido a la posibilidad de una escalada rápida en los síntomas involuntarios del sistema nervioso, es mejor que pidas ayuda en lugar de intentar acudir a la sala de emergencias. Durante la atención de emergencia, los médicos pueden administrarte atropina, un antídoto que alivia la mayoría de estos síntomas. La mayoría de las personas se recuperan por completo en 24 horas, pero es probable que se genere una insuficiencia respiratoria si no se recibe tratamiento. Debes llamar a los servicios de emergencia si experimentas cualquier alteración en el sistema nervioso central (por ejemplo, somnolencia o alucinaciones). La ingesta de ciertas setas puede causar reacciones graves en el sistema nervioso central (por ejemplo, convulsiones o incluso un coma).  El equipo médico puede brindar atención de apoyo para la ansiedad y la pérdida de líquidos que experimentes. Por lo general, estos síntomas pasan por sí solos sin provocar daños a largo plazo. Debes detectar cualquier síntoma problemático...

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Chú ý hiện tượng khó chịu ở dạ dày – ruột trong vòng 1-24 tiếng. Chú ý đến triệu chứng tăng tiết nước bọt, nước mắt, sữa hoặc mồ hôi. Đừng bỏ qua bất cứ hiện tượng nào như dị dạng thị giác, ảo giác hoặc buồn ngủ quá mức. Cảnh giác khi các triệu chứng xuất hiện trở lại sau khi đã được điều trị.


Debes cambiarte la venda a diario, o cada vez que se moje o se ensucie. Cada vez que te cambies la venda, lávate y sécate la zona suavemente, y vuélvete aplicar el ungüento antibiótico a la zona. Sigue cubriendo la ampolla con una venda hasta que la piel se haya curado por completo. Es común que una ampolla pique durante su curación, especialmente si la dejas secar al aire, pero es importante no rascársela y dañarse más la piel dañada. Mantener la zona fría y húmeda es una manera de reducir la picazón. Remoja un paño limpio en agua con hielo, y póntelo sobre la zona, o remoja la zona en una bañera con agua fría.  Asegúrate de limpiar la zona, volverte a aplicar la crema antibiótica y vendarla de nuevo después. Si la piel alrededor de la venda se enrojece, se inflama o pica, quizá tengas alergia al adhesivo de la venda (o la venda en sí). Prueba otra marca o prueba ponerte almohadillas de gasa esterilizada no adhesiva y cinta médica. Puedes aplicarte un ungüento de hidrocortisona al 1 % a la piel irritada alrededor de la ampolla para mejorar la picazón, pero no te lo apliques sobre la ampolla en sí. Cuando la piel debajo de la ampolla se haya sanado y ya no esté sensible, puedes cortar sin peligro alguno la piel colgante con un par de tijeras desinfectadas. Las ampollas abiertas pueden infectarse fácilmente, así que préstales atención durante el proceso de curación. Si observas signos de infección o si tu ampolla no empieza a sanar al cabo de unos días, busca atención médica. Algunos signos de infección son:  mayor dolor alrededor de la ampolla hinchazón, enrojecimiento o calor cerca de la ampolla vetas rojas en la piel saliendo de la ampolla. este es un síntoma de intoxicación alimentaria. pus supurando de la ampolla fiebre Muchas ampollas sanan por su cuenta con el tiempo. Sin embargo, hay algunos casos en los que hay que acudir a un médico cuanto antes. Debes buscar atención médica inmediata si tu ampolla:  Se infecta (ver el paso anterior sobre signos de infección). Te causa mucho dolor. Vuelve a aparecer....

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Thường xuyên thay đổi miếng dán trên vết phồng rộp. Xử lý cảm giác ngứa khi vết phồng rộp lành. Lấy miếng da bị bong ra sau khi vết thương không còn đau. Lưu ý dấu hiệu viêm nhiễm. Chăm sóc y tế cho vết phồng rộp.


Debes comprar filetes que tengan piel, ya que tienen un mejor sabor y el pescado no se deshace cuando lo cocinas. Busca filetes que tengan piel de color rosado metálico y la carne firme. Necesitarás de 110 a 150 g (¼ a 1/3 lb) de pescado por persona. La temperatura alta ayudará a asar los filetes rápidamente para que tengan una textura húmeda y para poder desmenuzarlos fácilmente. Al hornear los filetes encima del limón, ayudarás a que se mantengan húmedos. Primero, echa un poco de aceite en una bandeja que tenga un borde. Luego corta un limón en rodajas finas y colócalas en la bandeja para horno. Un filete será lo suficientemente pequeño como para colocarlo sobre dos rodajas de limón, aunque si son muy grandes, entonces necesitarás tres. Pon el filete con la parte de la piel mirando hacia abajo. Echa sal y pimiento sobre cada filete. También puedes agregar pimiento de cayena, ajo en polvo, tomillo y cualquier otra hierba que quieras. Coloca la bandeja en el horno cuando haya terminado de precalentarse. Hornea los filetes de pargo colorado durante 15 minutos o hasta que la carne deje de lucir traslúcida. Cuando esté lista, se tornará opaca y podrás desmenuzarla fácilmente con un tenedor. Puedes aderezar los filetes con una salsa de mantequilla que les dará un delicioso sabor. La salsa es fácil de preparar y mejorará el sabor del plato. Mientras horneas el pescado, derrite los ingredientes a continuación en una sartén:  2 cucharadas de mantequilla ¼ cucharadita de paprika 1 cucharada de romero picado Sal y pimienta al gusto Una cucharadita de cáscara de limón rallada Coloca cada filete en un plato, sobre 2 rodajas de limón. Echa un poco de la mantequilla derretida sobre cada filete.

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Mua cá hồng phi lê tươi. Làm nóng trước lò nướng đến 218 độ C. Xếp các lát chanh dưới đáy khay nướng có vành xung quanh. Đặt một miếng phi lê cá lên trên 2 lát chanh. Ướp cá. Nướng cá. Làm nước sốt. Dọn cá kèm với sốt bơ.


Debes conocer los factores detonantes de tu ser querido para identificar una situación potencialmente abrumadora y suspenderla antes de que el estrés alcance el límite. Considera la posibilidad de mantener un registro de los factores detonantes de las crisis para prevenir una en el futuro. Por ejemplo, la visita a un restaurante puede resultar muy caótico para un niño autista. A veces, basta con sacarlo al aire libre durante unos minutos para ayudarlo a relajarse. Las crisis son el resultado de la acumulación de estrés en las personas autistas y el mejor tratamiento es la prevención. Algunos métodos para detectar cuándo está por ocurrir una crisis son los siguientes:  experimentar frustración recibir demasiadas instrucciones verbales a la vez presenciar una injusticia recibir estímulos dolorosos o abrumadores experimentar cambios en las rutinas no lograr comprender o comunicarse de manera efectiva Es probable que tu ser querido no se dé cuenta de todo el estrés que está acumulando o no pueda comunicártelo. Debes eliminar los factores estresantes y preguntarle qué es lo que le molesta.  Debes llevarla al aire libre para que tome un descanso. Debes alejarlo de las multitudes u otros factores estresantes. Evita imponerle exigencias. Si otras personas lo hacen, debes pedirles que le den un descanso. Es común escuchar que las necesidades de las personas autistas son exageradas u onerosas, por lo que, si te piden que cambies algo, es probable que en verdad les produzca dolor o aflicción. No la prives de sus necesidades. Incluso si no utiliza palabras amables ni te lo pide por favor, debes suponer que es urgente. Puedes enseñarle a que realice sus peticiones de manera adecuada cuando no se encuentre a punto de estallar en llanto. Trata de sacarla al aire libre, o guíala hacia su área asignada. Esto le dará la oportunidad de relajarse en un lugar en el que no esté rodeada de personas ni estímulos. Nunca le grites ni culpes a una persona autista si experimenta una crisis. A menudo, estas personas se sienten...

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Học cách nhận biết các kiểu hoảng loạn. Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo trạng thái hoảng loạn. Can thiệp nhanh cho người tự kỷ. Nhanh chóng đáp ứng các nhu cầu của người tự kỷ. Đưa người tự kỷ đến một nơi yên tĩnh. Bình tĩnh, kiên nhẫn và thông cảm. Khuyến khích các hành vi tự kích thích. Khi người thân của bạn đã bình tĩnh trở lại, bạn hãy nói chuyện với họ và tìm hiểu điều gì đã kích thích cơn hoảng loạn.


Debes darte cuenta de que este paso viene después de pedirle disculpas. No solo debes perdonar a un amigo con el que quieres seguir manteniendo una amistad, sino que debes perdonarlo aunque no te pida disculpas. Si ambos no pueden solucionar un problema por completo, es posible que aun así puedan mantener una buena amistad.  Debes saber que hay oportunidades de aprendizaje y desarrollo para ambos en su amistad. Respetarse el uno al otro puede ayudarles a encontrar el lado positivo de la relación que tenían y esa relación los hará desarrollarse. Si te comprometes a reunirte con él, hazlo realizando planes específicos. Hablen sobre los días o las noches en las que tengan tiempo libre la próxima semana y al menos fijen un día y hora para reunirse.    Si ese día llega y no tienes tanto tiempo como esperabas, aun así acude al compromiso. Trata de no volver a programar otra reunión. En vez de almorzar, vayan a tomar un café. Si no puedes reunirte con él, establece planes específicos de nuevo.  ¡Si tu amigo te invita, ve! No hay una manera más rápida de abandonar una amistad que rechazar constantemente las oportunidades de pasar tiempo juntos. Debes saber que aunque una amistad se reavive, en especial después de un periodo de tiempo largo, es probable que no se sienta exactamente como antes. Aunque les sea más difícil compartir sus vidas, aun así pueden valorar su amistad. Tal vez solo tengan que aceptar el hecho de que no pasarán tanto tiempo juntos como les gustaría. Debes saber que tus esperanzas o expectativas de volver a comunicarte con un amigo pueden ser diferentes a sus expectativas, aunque esté dispuesto a reunirse contigo. Si se reúnen, pero es poco probable que reaviven su amistad, márchate sabiendo que ambos todavía se respetan lo suficiente para comunicarse el uno con el otro de nuevo en el futuro. Mientras tanto, no te estreses por una situación que está fuera de tu control. No todas las amistades permanecen iguales. Es más, ninguna amistad nunca será perfecta. Lo más importante es que el contexto de...

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Tha thứ. Theo sát kế hoạch. Hãy cho phép bạn của bạn có không gian riêng. Cân nhắc xem liệu bạn có thể khôi phục lại tình bạn hay không. Cần nhớ rằng không phải tình bạn nào cũng giống nhau.


Debes decirte a ti mismo que amas la vida y que estás disfrutando el viaje que tomas. Aunque el camino sea accidentado, estás tratando de sortear las partes difíciles. Aún estás aquí para decirles a los demás que superaste los problemas para llegar al lugar en el que estás hoy. Sigue avanzando y no te concentres en cuán difícil puede ser la vida. Piensa en las maneras en que superaste los desafíos y te convertiste en una mejor persona por ellos. Por ejemplo, si estás molesto porque te despidieron, piensa en la oportunidad que tienes de pasar tiempo valioso con tus hijos. Sin importar el tamaño del logro, mantén un registro del progreso que estás haciendo. Recuerda los logros que te permitieron llegar tan lejos y permite que el éxito pasado te impulse hacia adelante. Puede ayudar escribir tus logros. Luego puedes comparar tus nuevos logros con los antiguos para reconocer cuán lejos has llegado. Asegúrate de que los demás te traten con el respeto que te mereces. No dejes que te traten irrespetuosamente o que hablen mal de ti. Defiéndete de la misma manera en que defenderías a un buen amigo al que están tratando de manera irrespetuosa. No te menosprecies, sobre todo en frente de las demás personas. Si las personas te escuchan hablar mal de ti mismo, pueden pensar que es una manera aceptable de tratarte. Busca casos en los que necesites respaldo y trata de dártelo a ti mismo. Date unas palmadas en la espalda cuando hayas hecho algo bien. Trátate benévolamente cuando estés aprendiendo algo nuevo y necesites ánimo para seguir adelante. Este es un buen momento para repetir el mantra o adaptar el mantra a una nueva situación. Si aprendes a estar contento a solas, puedes terminar sintiéndote más tranquilo contigo mismo. En las situaciones incómodas, las cuales pueden haber hecho que te sientas solo o avergonzado previamente, estarás más propenso a estar tranquilo.  Si estás a solas, no tomes el teléfono para empezar a enviar mensajes de texto. En cambio, presta atención a tu entorno. Haz una simple actividad como...

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Thừa nhận tình yêu cuộc sống. Nhận ra mặt tích cực của mọi thách thức trong cuộc sống. Theo dõi tiến độ. Nổ lực đứng lên vì bản thân. Tự hỗ trợ chính mình. Học cách cảm thấy thoải mái khi ở một mình. Học hỏi kỹ năng mới. Giữ nhật ký về lòng biết ơn. Nuông chiều bản thân. Tìm kiếm niềm vui, tiếng cười trong cuộc sống. Chăm sóc bản thân.


Debes disponer la computadora y el teclado de manera que encajen con tu postura, ¡no al revés! Para ajustar la disposición de tu computadora, vuelve a la parte 1 de este artículo para asegurarte de colocarla de la manera correcta. Una computadora de escritorio tiene un monitor separado del teclado, mientras que una laptop tienen la pantalla adherida directamente al teclado. Las computadoras de escritorio suelen tener monitores y teclados ajustables, pero con las laptops las opciones son más limitadas.  Considera la posibilidad de comprar un elevador o un elemento similar para tu monitor si este no es ajustable. Puedes comprar un soporte angular para que la laptop repose en caso de que necesites ajustar la inclinación del teclado mientras mantienes la pantalla recta. Sea cual sea tu computadora, lo mejor es dejar un buen espacio entre el teclado y el borde del escritorio para incentivar una mejor postura natural de los brazos y las muñecas. Si no puedes hacerlo debido a la forma de tu escritorio, prueba mover tu asiento hacia atrás o reclinarlo ligeramente. Lo ideal es que el monitor esté a la altura de los ojos, aunque quizá no sea posible para tu computadora. Asimismo, tienes que inclinar el monitor hacia arriba o abajo para evitar esforzar el cuello y los ojos.  Si puedes, coloca la parte superior del monitor a unos 5 a 7 cm (2 a 3 pulgadas) por encima del nivel de visión al estar sentado. Si vas a usar bifocales, baja el monitor a un nivel de lectura cómodo. Los hombros deben estar relajados y las manos deben estar alineadas con las muñecas y los antebrazos. Si no puedes lograrlo manteniendo la postura correcta, quizá tengas que inclinar el teclado hacia abajo o por debajo de la altura general.  La inclinación de un teclado de computadora de escritorio puede ajustarse fácilmente según la posición en el asiento: usa el mecanismo de bandeja del teclado o los piececillos del teclado para ajustar la inclinación. Esto no se puede hacer con una laptop, aunque sí puedes comprar un soporte en ángulo para que esta...

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Nhớ ưu tiên cho tư tế của bạn. Xác định loại máy tính bạn đang dùng. Đặt bàn phím cách mép bàn khoảng 1,5cm - 2cm. Điều chỉnh độ cao và nghiêng màn hình nếu có thể. Điều chỉnh độ nghiêng của bàn phím. Tránh dùng đệm cổ tay. Giữ các thiết bị thường dùng ở quanh bạn và trên cùng một mặt phẳng.