Luego de su operación, tu mascota solo podrá regresar a casa una vez que sea capaz de ponerse de pie y caminar. Pero esto no significa que deba caminar hasta allá. Si es pequeña, llévala en brazos; si es grande, consigue un medio de transporte adecuado.  Es posible que el veterinario prefiera que tu perrita pase la noche ahí si es que aún no se ha recuperado de los sedantes o si no puede caminar por sí sola. Ve con alguien a recoger a tu perrita de la clínica. Suele ser complicado recordar instrucciones cuando estás ansioso por volver a ver a tu compañera peluda. Tu amigo será un apoyo para ti, ya que podrá escuchar las instrucciones que posiblemente olvides por estar pensando en otras cosas en ese momento.  Asimismo, un amigo puede mantener las puertas abiertas y ayudarte a colocar a tu mascota dentro y fuera del auto. La mayoría de estos centros entregan instrucciones detalladas por escrito que describen lo que debes hacer luego de que tu mascota ha sido sometida a una cirugía. También es buena idea preparar tus interrogantes sobre el cuidado posoperatorio antes de llegar al lugar.  Escribir las preguntas y repasarlas una por una con tu veterinario podría hacerte sentir más preparado para cuidar a tu mascota.

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Chuẩn bị phương tiện đưa chó về nhà. Nhờ một người bạn đi cùng. Ghi lại mọi câu hỏi mà bạn cần hỏi bác sĩ thú y khi đến phòng khám.


Lávalas y usa un cuchillo afilado para quitarles parte de las áreas grandes de grasa, pero no elimines mucha grasa. Esta se derretirá y contribuirá al sabor del plato final. Retira las hojas de las ramitas de romero. Coloca las hojas de romero, la salvia y la mantequilla en una licuadora o procesador de alimentos y procésalas hasta mezclarlas por completo. Condimenta la mezcla con mucha sal y pimienta al gusto.  Si te gusta el tomillo, añade las hojas de 2 ramitas de tomillo. Agrega más romero o salvia según tu preferencia. Usa un cuchillo afilado para separar ligeramente la carne del hueso en la base de cada pierna de cordero. Pon tu dedo en los agujeros que has creado para hacer una bolsa pequeña en cada pierna. No retires por completo la carne del hueso. Solo sepárala lo suficiente para crear una bolsa pequeña. Divide la mezcla entre las 4 piernas, usando una cuchara para meterla en lo profundo de las bolsas. A medida que se hornean las piernas, la mantequilla se derretirá y les dará sabor desde el interior. Frota el exterior de cada pierna de cordero con aceite de oliva y condiméntalas con sal y pimienta. Arranca cuatro trozos grandes de papel aluminio y dobla cada uno por la mitad. Coloca una pierna de cordero en medio de cada trozo de papel aluminio. Cada una debe estar en posición vertical, con los huesos orientados hacia arriba. Junta los bordes del papel aluminio alrededor de la pierna y hacia el hueso, de modo que cada una esté sentada sobre en una especie de bol formado con papel aluminio. Asegúrate de usar suficiente papel aluminio de modo que no se rasgue. Necesitas suficiente para juntar los extremos por encima del hueso antes de poner los paquetes en el horno. Divide las verduras de forma homogénea entre los paquetes. Haz lo mismo con los dientes de ajo. Finalmente, divide también el vino de forma homogénea entre los paquetes, vertiendo unos sorbos en cada uno. Tuerce el papel aluminio alrededor de los huesos de modo que cada paquete esté herméticamente sellado. Colócalos en una bandeja para...

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Làm nóng trước lò nướng đến nhiệt độ 177 độ C. Rửa và cắt lọc chân cừu. Xay thảo mộc chung với bơ. Tạo các "túi" nhỏ ở chân cừu. Nhét hỗn hợp bơ vào “túi”. Ướp chân cừu. Gói chân cừu trong giấy bạc. Thêm rau củ và rượu vang vào từng gói giấy bạc. Gói kín từng phần. Nướng chân cừu. Dọn món.


Lávalo bien con agua y jabón por un mínimo de 5 a 10 minutos. Por lo general, podrás usar cualquier tipo de jabón y agua limpia. Los estudios han demostrado que no hay una diferencia considerable si usas soluciones antisépticas como el peróxido de hidrógeno o el jabón antimicrobiano para un corte limpio en general. La clave es usar una irrigación abundante. Llama al doctor si hay tierra, vidrio u otro objeto en el corte que no se pueda eliminar con facilidad; o si la herida se ha producido con un objeto sucio u oxidado, o la mordedura de un animal. Una vez que el corte esté limpio, presiona un paño o un vendaje limpios sobre el área por un mínimo de 15 minutos. También puedes ralentizar el sangrado manteniendo el corte por encima de la altura de tu corazón.  Para evitar que la sangre coagulada se salga cuando retires el vendaje con el que hayas presionado, podrás usar un paño antiadherente como la gasa Telfa. Si el corte sigue sangrando luego de ello, debes llamar al doctor. Aplica una capa delgada de ungüento antibiótico y cúbrela con un vendaje o una gasa. Mantén la herida limpia y seca cambiando el vendaje una o dos veces al día hasta que se cure. Trata de darle a la herida un par de horas expuesta al aire libre luego de los dos o tres primeros días, ya que esto acelerará la curación. Comunícate con el doctor si desarrollas los signos de una infección. Estos comprenden a la quemazón o el enrojecimiento alrededor de la herida, el pus segregado de la herida, el aumento del dolor en el área o la fiebre.

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Vệ sinh vết cắt. Giữ chặt bằng áp lực để cầm máu. Băng bó vết thương. Theo dõi để biết vết thương có bị nhiễm trùng hay không.


Lávalos bien, luego deja los brotes escurrir mientras preparas los demás ingredientes. Deberás hacerlo aproximadamente una hora antes de que el resto de la receta esté listo. Si no te gustan los brotes de soya, no habrá problema. Algunas recetas los omiten por completo o los sustituyen con 1 taza de judías de metro o judías verdes. Simplemente córtalos en trozos de 2,5 cm (1 pulgada), hiérvelos durante 1 minuto, blanquéalos en agua con hielo durante otro minuto y reserva. Pon 1 cucharada de salsa de ostras en un tazón pequeño. Añade 1 cucharada de salsa de soya, junto con sal y pimienta recién molida al gusto. Añade 1/2 cucharadita de fécula de maíz hasta que obtenga una consistencia espesa y uniforme. Te lo reiteramos, cada receta es diferente. Algunos optan por omitir la marinada por completo. Si tienes que cuidar tu ingesta de sal, quizá solo debas saltear el pollo (o la carne de tu elección) sin sal. Pon las tiras de pollo en la mezcla de salsa de ostras y deja que el pollo se marine de 20 a 25 minutos. Prosigue a hacer la salsa y a picar las verduras mientras el pollo se marida.  También podrás usar esta marinada con cerdo o res. Otra opción es que podrás usar tu marinada favorita, si la tienes. También podrás reemplazar el pollo con tofu y camarones, aunque te recomendamos obviar la marinada para estas carnes. Pon 1/4 taza de caldo de pollo con bajo sodio en un tazón. Añade 1 cucharada de salsa de soya, 1 cucharada de salsa de ostras y sal y pimienta al gusto. Mezcla 1 cucharadita de fécula de maíz con 4 cucharadas de agua, luego añade esta mezcla a la salsa. Una vez que se haya espesado, resérvala. En muchas recetas, la salsa es un poco más dulce. Podrías agregarle 1 o 2 cucharadas de azúcar morena, miel o ½ cucharada de azúcar blanca. Deja que los fideos se suavicen (tomará entre 5 y 7 minutos), luego escúrrelos bien y resérvalos. Los fideos son la parte más confusa. Los fideos “Yaki Soba” son los que te llevarán a una experiencia más cercana a la de los restaurantes chinos (normalmente están...

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Cho khoảng 450 gram giá đỗ sống vào một chiếc rổ. Chế biến hỗn hợp tẩm ướp. Thái 2 miếng ức gà thành từng sợi mỏng. Chuẩn bị nước sốt cho mì. Cho khoảng 200 gram mì trứng khô vào một chiếc bát đã chứa sẵn muối và nước đun sôi.


Lávate las manos cuidadosamente antes de tocarte la cara. Límpiate suavemente la cara con un jabón o un limpiador facial suave y agua tibia. Usa movimientos circulares ligeros a medida que te laves la cara. Enjuágatela con agua tibia y dale palmaditas con una toalla de algodón limpia cuando termines. Puedes encontrar este tipo de apósitos en la mayoría de las farmacias o de los centros comerciales. Corta un pedazo lo suficientemente grande como para que cubra el área de la piel en donde está la espinilla. Una vez que tengas el tamaño adecuado, puedes quitar el papel protector para descubrir la parte adhesiva.  Si el apósito ya tiene el tamaño apropiado para la espinilla, puedes omitir este paso. Si el apósito no tiene una parte adhesiva, puedes asegurar sus bordes con cinta médica. Presiona el lado pegajoso del apósito sobre la espinilla. Aplánalo sobre tu cara, asegurándote de alisar las arrugas o los pliegues.  Los apósitos hidrocoloides absorben los fluidos de una herida y reducen la hinchazón. Algunos ejemplos de apósitos hidrocoloides incluyen a los parches absorbentes para el acné Nexcare, las almohadillas protectoras Johnson & Johnson o los apósitos DuoDERM. Déjalo en tu cara por la noche. Reemplázalo por la mañana al despertarte. Debes ver una reducción del pus y de la inflamación alrededor del área.  Si se te irrita la piel o si aparece una erupción, deja de usar los apósitos hidrocoloides. Levanta suavemente una esquina del apósito para quitar la capa protectora.

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Rửa mặt. Cắt miếng dán hydrocolloid cho vừa với nốt mụn bị vỡ. Dán miếng dán hydrocolloid lên mụn. Thay miếng dán.


Lávate las manos detenidamente con agua y con jabón antes de insertar el tampón. Sécatelas y asegúrate de que no estén húmedas. Desenvuelve el tampón y tenlo cerca de ti para que puedas alcanzarlo fácilmente. Luego, relájate.  Para relajarte, puedes hacer algunos ejercicios de Kegel primero para acordarte de relajar los músculos. Contrae y luego suelta tus músculos vaginales 3 o 4 veces. Si el tampón tiene un aplicador de papel, puedes tratar de lubricarlo con vaselina, otro lubricante a base de agua o un aceite mineral antes de insertarlo. Ponerte en la posición correcta puede ayudarte a aliviar el proceso de insertar tu tampón. Una manera en que puedes posicionar tu cuerpo es pararte con tus piernas y rodillas separadas. Otra manera que puede ayudarte es pararte con un pie sobre la tasa del baño, el borde de la bañera o una silla. Si no te sientes cómoda en ninguna de estas posiciones, puedes tratar de recostarte boca arriba con tus rodillas dobladas y tus pies separados a la altura de tus hombros. Agarra el tampón con tu mano dominante. Sostén el tampón en el centro, donde el tubo más pequeño se inserta en el tubo más grande. Utiliza tu otra mano para ayudar a separar los labios, los cuales son las solapas de tejido a cada lado de la vagina. Asegúrate de relajarte.  La cuerda debe apuntar lejos de tu cuerpo porque permanecerá fuera de tu cuerpo y se utilizará para quitar el tampón más adelante. Recuerda, puedes usar un espejo para guiarte, sobre todo las primeras veces. Coloca la parte superior del aplicador del tampón en la abertura vaginal y empuja suavemente el tampón hasta el punto donde esté tocando tu vagina. El tampón debe estar en un ángulo dirigido a la parte baja de tu espalda. Utiliza el dedo índice de tu mano para empujar suavemente el tubo más pequeño. Empuja suavemente hasta que sientas un poco de resistencia o el tubo interior esté completamente en el tubo interior.  Utiliza el dedo pulgar y el dedo medio para retirar ambos tubos sin tocar la cuerda. Evita tocar la cuerda mientras insertes...

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Rửa tay và chuẩn bị các đồ dùng cần thiết. Chọn tư thế phù hợp. Để tampon vào trước âm đạo. Nhét tampon.


Lávatelas bien con jabón y agua.  No olvides lavarte entre los dedos y, al menos, hasta llegar a la muñeca o el antebrazo.  Sécate las manos con una toalla limpia. Siempre asegúrate de entender claramente las instrucciones que están en la botella o las que te da el médico.  Identifica el ojo en el que te han indicado que eches las gotas y ten en cuenta cuántas tienes que aplicar en cada administración (normalmente será solo una gota pues el ojo retiene un volumen menor al de una gota normal). Revisa el reloj para asegurarte de que sea la hora de la siguiente aplicación o anótala para que sepas cuándo tienes que usarlas la próxima vez. Mira muy bien el líquido que está adentro del recipiente.  Asegúrate de que no haya nada flotando en la solución (a menos de que tengan que haber partículas en el líquido).  Cerciórate de que el producto diga “oftálmico” en alguna parte de la etiqueta. Es fácil confundir las gotas para los oídos, que dicen “ótico” en la etiqueta, con las que son para aplicarse en los ojos.  Revisa el recipiente para asegurarte de que no se haya dañado. Revisa la punta del recipiente sin tocarlo para cerciorarte de que no hay daños o decoloración. No uses gotas que ya estén vencidas.  Las gotas oftálmicas tienen preservantes que ayudan a que la solución esté libre de bacterias indeseadas. Sin embargo, cuando se pasa la fecha de expiración, hay un riesgo de que el producto se contamine.  Algunas gotas están hechas para usarse hasta por 30 días como máximo desde que se abre el recipiente. Pregúntale al médico o farmaceuta por cuánto tiempo se puede usar el producto desde que se abre. Usa un paño limpio para quitarte cualquier suciedad o sudor del área de los ojos.  De ser posible, usa un material de vendaje esterilizado, como almohadillas selladas de 2x2, para limpiarte el área del ojo.  Usa cada almohadilla o paño solo una vez, luego descártalos.  Aplicarle agua a la almohadilla o al paño, podría ser útil para quitar los materiales que estén incrustados o endurecidos alrededor de tus ojos.  Si vas...

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Rửa tay. Đọc hướng dẫn. Kiểm tra thuốc nhỏ mắt. Kiểm tra ngày hết hạn của chai thuốc. Lau sạch vùng mắt. Lắc nhẹ chai thuốc. Không chạm vào đầu chai. Đặt ngón tay cái lên phần lông mày. Ngả đầu ra sau. Bóp thân chai. Chờ năm phút trước khi dùng tiếp thuốc nhỏ mắt. Đóng nắp chai. Chờ từ 10 đến 15 phút trước khi nhỏ thuốc khác. Bảo quản thuốc nhỏ mắt đúng cách. Xem hạn sử dụng.


MS Word permite agregar un índice en cualquier documento, independientemente de la cantidad de páginas, el estilo o el asunto. Este botón se encuentra en la barra de herramientas de MS Word de la parte superior de la pantalla, junto a otras pestañas como "Inicio", "Insertar" y "Revisar". Al seleccionarla se abrirá la barra de herramientas de "Referencias" en la parte superior de la pantalla de Word. El ícono de este botón es una página en blanco con una flecha verde y una línea roja. Está ubicado entre "Insertar título" y "Marcar cita" en la barra de herramientas de "Referencias", cerca de la parte superior derecha de la pantalla. Al hacer clic en el botón se abrirá un cuadro de diálogo llamado "Marcar entrada de índice" desde el cual podrás seleccionar términos y frases importantes para tu índice. Haz doble clic con el ratón sobre una palabra o usa el teclado para seleccionarla. El término que acabas de seleccionar en el documento ahora aparecerá en el campo de texto que está junto a "Entrada".  Si quieres, puedes ingresar una "subentrada" o una "referencia cruzada" para acompañar la entrada principal del índice. Las subentradas y referencias cruzadas aparecen debajo de las entradas principales del índice. También puedes agregar una "entrada de tercer nivel" ingresando un texto como subentrada en el campo "Subentrada", seguido de dos puntos (:) y luego escribiendo el texto que quieres que quieras incluir en el tercer nivel. Debajo del encabezado "Formato de los números de página", selecciona la casilla de verificación correspondiente para que los números de página aparezcan en negrita o en cursiva. Selecciona el texto del campo "Entrada" o "Subentrada", haz clic derecho sobre la selección y elige "Fuente". Ahora se abrirá un nuevo cuadro de diálogo desde el cual podrás personalizar el estilo, tamaño y color de la fuente, además de otros efectos de texto y opciones avanzadas como la escala de los caracteres, su espaciado y su posición. Si quieres aprender más acerca de cómo formatear fuentes en Word, este...

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Mở tài liệu Microsoft Word. Nhấp vào thẻ References (Tham chiếu). Nhấp vào nút Mark Entry (Đánh dấu mục). Chọn từ hoặc nhóm từ dành cho chỉ mục. Nhấp vào hộp thoại Mark Index Entry. Định dạng số trang trong chỉ mục. Định dạng văn bản cho mục nhập của chỉ mục. Nhấp vào Mark (Đánh dấu). Nhấp vào Mark All (Đánh dấu tất cả). Chọn từ hoặc nhóm từ khác để đánh dấu.


Mantener el contacto visual mientras conversas (y cuando habla la otra persona) es una señal de confianza e interés. Nunca revises tu celular, mires al suelo o eches un vistazo a la habitación. Esto puede hacer que parezcas grosero, ansioso o incluso que estás incómodo. Trata de mantener el contacto visual durante al menos la mitad de lo que dure tu interacción. Como un inicio, trata de hacer contacto visual con alguien el tiempo suficiente para averiguar su color de ojos. Un apretón de manos sólido puede hacer que parezcas confiado y seguro de ti mismo al instante. Extiende tu mano para ofrecer un apretón de manos mientras te aproximas a alguien. Sujeta firmemente la mano de la otra persona, pero no le causes dolor. Muévela ligeramente arriba y abajo durante dos o tres segundos, luego suéltala.  Si tus manos se ponen sudorosas, guarda un pañuelo en el bolsillo. Límpiate la mano antes de ofrecerla para saludar. Nunca des un apretón de manos flojo o "mano de pescado" (es decir, como si la mano estuviera entumecida y carente de huesos). Puede hacer que parezcas débil. Si tiendes a mezclar las palabras en un intento de apresurarte con lo que estás diciendo, habla más lento. Hacer una pausa durante uno o dos segundos antes de hablar te da el tiempo de planificar tu respuesta, lo cual hace que parezcas más relajado y confiado. Cuando hables más lento, tu voz también parecerá más profunda. Esto puede hacer que parezcas seguro y que controlas la situación. Sonreír puede hacer que parezcas una persona cálida, amigable y accesible al instante. Los estudios han demostrado que a las personas les gusta y recuerdan a otras personas que les sonríen. Si tienes dificultades para mantener una sonrisa natural, solo muestra rápidamente una breve sonrisa y regresa a una expresión más neutral. La risa es otra buena forma de mostrar y fomentar la confianza, cuando sea adecuado. Evita reírte con nerviosismo constantemente, ya que puedes dar la impresión de ser nervioso o dominante. Si te disculpas constantemente, incluso por cosas...

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Giao tiếp bằng mắt. Bắt tay chặt. Nói chậm và rõ. Thường xuyên mỉm cười. Ngừng xin lỗi. Đối xử với mọi người bằng sự tôn trọng. Thực hành những kỹ năng giao tiếp mới trên đây.


Mantenerte bien hidratado es uno de los pasos más importantes que debes seguir para combatir las náuseas. Toma ½ litro (16 onzas) de agua más de lo que normalmente tomarías por la noche. Muchos doctores recomiendan té de jengibre o de menta como un remedio para combatir las náuseas. Los tés y sus aromas pueden aliviar el estómago. También puedes probar su sabor en diferentes formas: el jengibre es común en las comidas, y los caramelos de menta también te pueden ayudar a combatir este problema. Las burbujas de las bebidas carbonatadas les ayudan a muchas personas a aliviar el malestar estomacal. Escoge ginger ale o bebidas carbonatadas cítricas. Tómalas con moderación, ya que la gaseosa no es muy saludable. Un vasito podría ayudarte, junto con unas galletas u otros alimentos blandos.

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Uống nhiều nước. Uống trà. Thử xem nước uống có ga có giúp ích không.


Mantenerte hidratado es una parte importante en la prevención de los espasmos musculares. Los músculos tienen más probabilidades de acalambrarse si están deshidratados, por lo que hidratarlos es esencial si te ejercitas. Bebe por lo menos de 6 a 8 vasos de agua o de una bebida saludable a lo largo del día. Reemplaza los electrolitos, en especial el sodio y el potasio, durante el ejercicio o una enfermedad. Puedes hacerlo por medio de tu dieta o de bebidas que aumenten los electrolitos. Mantente saludable al comer los alimentos y nutrientes adecuados. Esto puede prevenir los espasmos musculares, por lo que modificar tu dieta puede aliviar los espasmos intestinales producidos a causa del síndrome del intestino irritable. El potasio, los antioxidantes y las grasas saludables son sustancias especialmente buenas para aliviar los espasmos musculares. Los alimentos conocidos por su capacidad para aliviar los espasmos son los siguientes: Plátanos, papas, jugo de ciruelas, frutas secas, naranjas, arroz integral, aguacates, espinaca, mariscos, almendras, semillas de lino, avena, semillas de sésamo, tofu y col rizada Realizar ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir los calambres musculares, pues estira y fortalece el músculo. Esto puede ayudar a aliviar los músculos lesionados. Asimismo, la fisioterapia puede ayudar gradualmente al músculo a que sane, lo que puede reducir los espasmos. El ejercicio regular también mejora la salud general. Habla con tu médico o fisioterapeuta acerca de los tipos de ejercicios que ayudarán a aliviar tus músculos. Debido a que los espasmos se producen cuando un músculo se contrae, los estiramientos ayudan a prevenir dichas contracciones. Con la ayuda de los ejercicios de estiramiento podrás mantener tus músculos sueltos y flexibles. Asegúrate de estirar tus músculos antes y después de realizar ejercicio, sobre todo si es riguroso o dura un tiempo prolongado. Si algunos de tus músculos suelen acalambrarse durante la noche, estíralos antes de irte a dormir para aflojarlos. También...

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Uống nhiều chất lỏng. Tạo thói quen cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Tập thể dục. Tập giãn cơ đều đặn.


Mantenlos separados, porque tendrás que cocinarlos por separado después. Lo hermoso del chow mein es que en realidad podrás usar la verdura que quieras. La col y la zanahoria también son muy usadas. Solo pícalas en dados y estarán listas para saltear. Calienta el aceite, luego añade las tiras de pollo marinado. Cuando el pollo ya no esté rosado, sácalo de la sartén. Reserva el pollo. Luego lo volverás a poner en el wok cuando las verduras estén listas. Fríe los fideos chinos en el aceite caliente en tandas pequeñas. Cuando estén dorados, sácalos. Quizá no necesites mucho aceite después de freír el pollo o quizá necesites mucho. Solo asegúrate de que haya la cantidad suficiente de aceite en la sartén para saltear correctamente cualquier ingrediente en el interior. Saca la verdura que ya esté lista antes de agregar la siguiente. Si es necesario, añade más aceite. Saltea todas las verduras, salvo la cebolleta. Salpimiéntalas al gusto.  Añade 1/4 taza de agua y tapa el wok cuando te toque saltear el brócoli o el bok choy. Debido a esto, será mejor que lo hagas al último. Revuelve bien y luego haz un espacio en el centro para la salsa. Revuelve la salsa y luego viértela en el espacio que hiciste. Revuelve nuevamente. Añade la cebolleta, revuelve y luego vierte el chow mein sobre los fideos chinos. Mézclalo como quieras. Pon todo en un tazón grande con tenazas o con un tenedor y cuchara grandes y deja que los invitados se sirvan. Además, pon más salsa de soya a un lado, si es necesario. Asegúrate de tener listos tanto palitos chinos como tenedores. Algunos no son expertos comiendo con palitos y prefieren usar tenedor (otros son al revés).

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Thái 2 nhánh cần tây, 250 gram bông cải xanh hoặc cải thìa 1/2 củ hành, 1 quả ớt chuông đỏ, và khoảng 200 gram nấm tươi và 1 nhánh hành lá. Cho 2 thìa súp dầu lạc vào một chiếc chảo sâu lòng. Cho thêm 2 thìa súp dầu lạc vào chảo. Cho rau củ đã thái nhỏ vào chảo, từng loại một. Cho toàn bộ nguyên liệu vào chảo, trừ mì, sốt và hành lá. Trình bày món ăn.


Mantén a tu bebé hidratado dándole abundantes líquidos. Las fiebres causan la sudoración excesiva y, por tanto, la pérdida de fluidos es mayor y puede conducir a la deshidratación. Habla con tu doctor acerca de la posibilidad de darle una solución de electrolitos (como Pedialyte), además de la fórmula.  Evita darle a tu bebé jugo de frutas (tampoco debes diluirlo con cincuenta por ciento de agua). Las paletas heladas o la gelatina también son aceptables. Evita las bebidas con cafeína, ya que estimularán la orina y la pérdida de fluidos. Ofrece a tu bebé su dieta usual, pero toma en cuenta que es probable que tu bebé no quiera comer mucho si tiene fiebre. Trata de ofrecer alimentos blandos (como los panes, las galletas saladas, las pastas y la avena). Los bebés que están en la etapa de lactancia solo deben tomar leche materna. Mantenlos hidratados dándoles abundante leche materna. Nunca obligues a tu bebé a comer si rechaza la comida. No permitas que tu bebé haga un esfuerzo excesivo o su temperatura se puede elevar. En vez de eso, coloca a tu bebé en una habitación con una temperatura cómoda, entre 21,1° y 23,3° C (70° y 74° F).  No dejes funcionando la calefacción sin parar para que tu bebé no se sobrecaliente. Lo mismo se aplica al aire acondicionado. Mantenlo apagado para que tu bebé no tenga escalofríos y su temperatura no se eleve. Incluso ponerle mucha ropa a un bebé puede subir su temperatura. Vestir excesivamente a tu bebé puede atraer el calor haciendo que sufra. Mantén a tu bebé vestido cómodamente y cúbrelo con una manta ligera si la temperatura es demasiado fría en la habitación o notas que tu bebé tiene escalofríos. Ajusta la temperatura de la habitación según sea necesario para mantener a tu bebé cómodo. Un baño ni muy caliente ni muy frío, puede aliviar la fiebre.  Si planeas dar a tu bebé un baño con agua tibia, dale alguna medicina para asegurarte de que su temperatura no se elevará después de salir del baño. Evita los baños fríos, el hielo o las frotaciones con alcohol. Todo esto hará que tu...

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Uống thật nhiều chất lỏng. Cho trẻ nằm nghỉ trong phòng tiện nghi. Cho trẻ mặc quần áo mỏng. Cho trẻ tắm nước ấm. Cho trẻ uống thuốc.


Mantén encendido el televisor o la radio a fin de obtener la información más reciente. Las autoridades locales podrían emitir nuevas órdenes a medida que avance la tormenta. Si se corta la energía, enciende tu radio que funciona con batería. Es posible que el servicio de agua se interrumpa durante un huracán. A fin de evitar problemas, llena la bañera y varios baldes grandes con agua. De esta forma, podrás verter agua en el inodoro si no puedes utilizar el sistema de descarga y, además, podrás lavarte. En caso de que no tengas energía, toda la comida de tu refrigerador y congelador se podría malograr. Mantenerlos en el ajuste más frío ayudará a mantener fríos tus alimentos durante el mayor tiempo posible si te quedas sin energía. Abre las puertas lo menos posible para atrapar el aire frío que hay adentro. Si tienes un tanque de propano conectado a tu casa, desactívalo durante la tormenta. El daño de la tormenta podría cortar una línea de gas, lo cual provocaría una explosión o un riesgo de incendio. Los vientos fuertes pueden lanzar proyectiles hacia las ventanas y provocar lesiones. Si tus ventanas no están selladas, aléjate de ellas. Podría ser difícil conseguir atención médica durante una tormenta, por lo tanto, evitar lesiones es una prioridad. Lo más seguro que puedes hacer durante un huracán es permanecer en el interior y esperar que pase la tormenta. Ya sea que estés en tu casa o en un refugio de evacuación, debes permanecer adentro durante la tormenta a menos que haya una emergencia grave. Mantente atento a las estaciones de noticias y espera hasta que confirmen que la tormenta ha pasado antes de salir. Ten cuidado con las treguas. Esto podría significar que el ojo de la tormenta está pasando. Los vientos se calmarán y la lluvia probablemente se detendrá si el ojo está sobre tu zona. No obstante, no te dejes engañar. La tormenta volverá a reiniciarse sin previo aviso y podrías quedarte atrapado afuera si sales de tu casa. Espera hasta que las autoridades locales hayan confirmado que la tormenta ha...

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Tuân theo mọi chỉ dẫn của chính quyền địa phương. Tích đầy nước vào các bồn tắm và xô. Để tủ lạnh và tủ đông ở mức lạnh nhất. Khóa bình nhiên liệu propane. Tránh xa cửa sổ và các cửa kính. Ở trong nhà cho đến khi chính quyền địa phương xác nhận là bão đã tan.


Mantén húmedo el suelo (pero no tanto), hasta que los brotes surjan del suelo. Aunque los brotes aún son pequeños y frágiles, riega 7,5 a 10 cm (3 a 4 pulgadas) lejos de la planta, con el fin de estimular el crecimiento de la raíz sin sacar las plantas. A los pájaros, las ardillas y los caracoles les encantan las semillas de girasol y podrían sacarlas incluso antes de que surjan los brotes. Cubre el suelo con mallas para impedir que eso suceda sin necesidad de bloquear los brotes. Coloca un cebo para caracoles o repelente de caracoles en un círculo con el fin de formar una barrera alrededor de la zona de plantación. Si hay venados en tu zona, cerca las plantas con un alambrado para gallineros una vez que empiecen a aparecer las hojas o protege tu jardín con una cerca de al menos 1,8 m (6 pies) de altura. Una vez que las plantas han formado tallos y un sistema de raíces establecido, reduce la frecuencia de riego a una vez por semana. Riega con abundante agua durante la sesión semanal y aumenta la cantidad de agua cuando el clima es seco. Los girasoles requieren más agua que la mayoría de plantas anuales. El periodo antes y después de que tu planta comience a florecer es crucial y la falta de agua suficiente puede dañarla. Sigue regando los girasoles semanalmente una vez que comiencen a nacer las flores. Una vez que las flores hayan alcanzado cerca de 7,5 cm (3 pulgadas) de altura, retira las flores pequeñas y débiles hasta que las restantes se encuentren al menos a 30 cm (1 pie) de distancia. Esto les dará a las flores grandes y saludables más espacio y nutrientes, lo cual dará lugar a tallos y flores grandes. Omite este paso si quieres flores pequeñas para usarlas en ramilletes o si al inicio plantaste a dicha distancia. Si estás cultivando girasoles para tu disfrute personal, no es recomendable la fertilización, ya que se desarrollan bien sin esta y pueden sufrir si los alimentas en exceso. Si estás tratando de cultivar girasoles bastante grandes o cultivarlos como una cosecha, diluye el fertilizante en agua...

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Giữ đất ẩm xung quanh cây non. Bảo vệ cây khỏi loài gây hại. Tưới nước mỗi tuần cho cây trưởng thành. Loại bớt cây (tùy ý). Bón ít phân hoặc không cần bón phân. Cắm cọc chống nếu cần. Thu hoạch hạt hướng dương (tùy chọn)


Mantén tu dormitorio a una temperatura fresca y asegúrate de poder hacer que esté oscuro durante la noche, ya sea con cortinas gruesas o con antifaz para dormir. Utiliza tapones para oídos o un ventilador para bloquear los ruidos externos.  Utiliza tu cama solamente para dormir y tener sexo. No la utilices para cosas como estudiar, leer, jugar juegos de video, usar otros dispositivos con pantalla (computadora portátil, teléfono inteligente, tableta, etc.) o ver televisión. Asegúrate de que tu colchón sea acogedor y cómodo. Si compartes tu cama con alguien, asegúrate de que haya espacio para que los dos duerman cómodamente. Procura evitar que los niños o mascotas duerman en tu cama ya que puede ser perjudicial. Comer una dieta saludable ayuda a que tu cuerpo funcione de manera más eficiente en todas las áreas, incluyendo un ciclo de sueño saludable; no obstante, existen algunas cosas específicas que puedes hacer para ayudar a mejorar tu calidad de sueño.  Evita las comidas pesadas en la noche y justo antes de dormir y evita ir a la cama con hambre. No bebas demasiados líquidos antes de acostarte o podrías tener que despertarte en la noche para usar el baño, lo cual alterará tu sueño. Limita tu consumo de cafeína. No tomes bebidas con cafeína después de las 2:00 p. m. Deja de fumar o evita fumar cerca de la hora en que debes acostarte. La nicotina actúa como un estimulante y puede evitar que te duermas. Evita consumir alcohol cerca de la hora en que debes acostarte. Incluso si te duermes por beber mucho alcohol, en realidad no tendrás un sueño de calidad. Los ejercicios, exponerte a la luz del sol y las siestas pueden contribuir a la calidad de tu sueño en la noche.  Ejercítate según las guías recomendadas. Esto incluye por lo menos 150 minutos de actividad aeróbica cada semana. Haz rutinas de ejercicios durante el día o al atardecer y evita hacerlo justo antes de acostarte. El ejercicio a primera hora de la mañana te puede ayudar a sentirte despierto y con energías. El vínculo entre un sueño y un ejercicio...

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Tạo không gian yêu bình trong phòng ngủ. Ăn uống cân bằng. Thay đổi hoạt động trong ngày. Tập thói quen thư giãn trước khi ngủ. Tuân thủ lịch trình. Cảm thấy tỉnh táo hơn. Đi khám bác sĩ nếu tiếp tục gặp phải tình trạng khó ngủ. Lưu ý sự thay đổi trong mô hình giấc ngủ. Cân nhắc các loại thuốc đang sử dụng.


Mantén un registro de cuántas porciones comes y evita repetir. Si es necesario, mide las cantidades de comida con una taza medidora para que aprendas a calcular correctamente las cantidades.  Para algunas personas es útil usar un plato o un bol pequeño para no servirse demasiada comida. No comas toda la comida cuando salgas a comer a la calle. A menudo, los restaurantes sirven más comida de la que es saludable. Si disfrutaste de la comida, llévala a casa y termínala al día siguiente. El alcohol es alto en calorías. Tomar demasiado puede hacerte propenso a la obesidad, lo cual aumentará el riesgo de problemas cardíacos. Si tomas, hazlo con moderación.  Las mujeres y los hombres de más de 65 años no deben tomar más de una bebida al día. Los hombres de menos de 65 años deben limitar su consumo de alcohol a dos bebidas al día. 360 ml (12 oz) de cerveza, 150 ml (5 oz) de vino o 45 ml de un licor fuerte califica como una bebida. Muchas personas son reacias a dejar de fumar porque piensan que hará que suban de peso. Fumar y masticar tabaco aumenta el riesgo de contracción y endurecimiento de las arterias. Esto aumenta la presión arterial, el riesgo de ataques cardíacos, el riesgo de enfermedades cardíacas y el riesgo de derrames cerebrales. Si necesitas ayuda para dejar de fumar y para controlar tu peso simultáneamente, los siguientes son algunos recursos disponibles:  Habla con un médico o visita a un consejero. Consulta con un nutricionista o con un dietista para desarrollar un plan de comidas que funcione para ti. Únete a grupos de apoyo o llama a líneas de ayuda. Habla con el médico acerca de los medicamentos o de la terapia de reemplazo de la nicotina. El ejercicio te ayudará a bajar de peso y a no recuperarlo. También te ayudará a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.  Haz 75 a 150 minutos de actividad física a la semana. Puedes repartirlos de la manera que se ajuste mejor a tu horario. Las buenas opciones de bajo costo incluyen caminar, correr, montar bicicleta, nadar y practicar deportes...

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Theo dõi khẩu phần ăn. Hạn chế đồ uống chứa cồn. Không hút thuốc để ức chế cảm giác thèm ăn. Tập thể dục để tăng lượng calo đốt cháy.


Mantén un registro del costo de las cosas que compras en la tienda antes de ir al cajero. Suma el costo de los artículos y ten una cuenta corriente de tus costos generales. Cuando recibas el recibo de los artículos, compara tus cálculos mentales con el costo real de lo que compraste. Por ejemplo, si el cereal cuesta $ 3,99 y el jabón cuesta $ 9,49, el costo total sería de $ 13,48. Espera hasta que el tanque esté casi vacío, y luego multiplica el costo del gas por el tamaño del tanque. Por ejemplo, si tuvieras un tanque de 12 galones, y el gas costara $ 3,50, podrías multiplicar 12x$ 3,50=$ 42. También puedes cubrir el costo del gas en la bomba mientras miras los galones y haces cálculos mentales para calcular el costo total. Puedes usar la multiplicación para calcular los costos si vas a comprar más del mismo artículo. Por ejemplo, si compraste 4 barras de caramelo por 2 dólares cada una, tendrías 4x$ 200=$ 8,00. Redondea el costo del producto al dólar más cercano y calcula el porcentaje de la venta. Por ejemplo, si hubiera un descuento del 7 % en un artículo de $ 9,65, podrías redondear hasta $ 10. El 7 % de 10 es 0,7 o 70 centavos, que es aproximadamente lo que ahorrarías.  El 10 % de $ 9,65 es en realidad 0,67 centavos. Si vas a comprar un bidón de agua que cuesta $ 5 y tiene un descuento del 25 %, tus ahorros serían de $ 1,25. Si tienes que repartir un recibo, puedes dividir el recibo entre la cantidad de personas que deben pagar para determinar el monto que debe cada persona. Por ejemplo, si tienes un recibo de calefacción de $ 125,36 y tienes 4 compañeros de habitación, tendrías que dividir $ 125,26 entre 4 para obtener $ 31,34.  Si quieres descomponer la ecuación para hacerla más sencilla, primero trabaja con los montos en dólares y luego con los centavos. Descompón $ 125 a 100 para que sea más sencillo dividir por 4 ($ 100/4=25). Luego, divide $ 25/4 para obtener los números restantes que omitiste al principio. Añade el resto ($ 6) a $ 25 para obtener la cantidad total de $ 31.

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Tập làm các phép tính cộng và trừ để tính số tiền trên hóa đơn. Làm tính nhân để tính chi phí mua xăng. Dùng số chiết khấu và giảm giá để thực hành tính phần trăm. Tính nhẩm phép chia để chia tiền trong hóa đơn.


Marca el centro del montante de madera en la pared. Los montantes de madera estándar son de 4 cm (1,5 pulgadas) de ancho (luego de secar y curar la tabla de 5 x 10 cm o 2 x 4 pulgadas con un corte simple). Si no ubicas los montantes de madera cuando cuelgues la pantalla plana, la televisión probablemente pese demasiado para el panel de yeso (drywall) débilmente soportado y se caiga, dejándote con una televisión y una pared dañada.  La mejor forma de encontrar los montantes de madera es con un buscador de montantes de madera electrónico, el cual puedes rentar fácilmente en tu ferretería local. Como alternativa, puedes medir 40 cm (16 pulgadas) de la esquina de la pared más cercana para encontrar un montante de madera y luego seguir midiendo cada 40 cm si tu casa está construida siguiendo la normativa. Si estás totalmente perdido acerca de dónde encontrar los montantes de madera, usa los nudillos para golpear la pared donde pienses que pueda estar uno. Un sonido hueco significa un panel de yeso, mientras que un sonido más fino significa un montante de madera. Martilla un clavo pequeño en el lugar donde pienses que has golpeado un montante de madera. Si el clavo lo atraviesa directamente, es un panel de yeso. Si tarda un momento en entrar, has golpeado un montante de madera. Necesitarás garantizar un montaje parejo y nivelado, así que tómate un poco de tiempo antes de hacer el montaje para garantizar que el producto final sea visualmente atractivo. Los agujeros guía deben ser un poco más pequeños que los pernos que vas a taladrar en ellos. Todo lo que quieres es hacer que su trabajo sea un poco más fácil. Quizás necesites otra persona para ayudarte con el siguiente paso. Puedes usar un taladro o improvisar con una llave y un dado. Comprueba que el soporte para montar está en efecto nivelado.  Corta dos agujeros en la pared si quieres ocultar los cables y evitar que se vean por debajo de la televisión.     En el medio del soporte para montar, corta un agujero cuadrado. El soporte para montar debe tener un agujero...

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Xác định vị trí khung tường. Dùng máy thủy chuẩn và bút chì để đánh dấu khung tường. Khoan lỗ thí điểm vào những vị trí đánh dấu theo hình lỗ ốc phía sau khung treo. Áp khung treo lên tường, thẳng hàng với khung tường và lỗ thí điểm mà bạn vừa khoan. Giữ khung treo trên tường và bắt bu-lông lớn nhất vào lỗ thí điểm. Treo TV lên khung. Bạn cần đảm bảo rằng khung treo chắc chắn và có thể chịu được sức nặng của TV trước khi thả tay ra. Vậy là xong!


Marca el código de llamadas internacionales del Reino Unido en el teléfono, el cual es 00. Esto indicará que el número de teléfono que vas a marcar está fuera del país. Si vas a llamar desde un teléfono móvil, es posible que tengas que presionar el signo "+" del teclado antes o en lugar de "00". Después de marcar 00, presiona 1 en el teclado del teléfono. Este es el código de país de los Estados Unidos, lo cual significará que el número de teléfono que vas a marcar es un número de Estados Unidos. Si el número de teléfono que deseas marcar está listado en línea, en un directorio, o te lo han dictado incluyendo el número 1 antes del código de área y los siguientes siete dígitos, no necesitarás marcar el "1" más de una vez. Por ejemplo, deberás marcar 00-1-(###)-###-####, y no 00-1-1-(###)-###-####. Después de introducir el código de llamada internacional (00) y el código de país (1), marca el código de área de la región de los Estados Unidos a la que intentas contactar.  Un código de área de Estados Unidos se trata siempre de un número de tres dígitos, y a menudo aparece entre paréntesis antes de los siguientes siete dígitos del número de teléfono, de la siguiente manera: (###)-###-####. Un número gratuito de los Estados Unidos reemplaza el código de área con uno de los siguientes códigos: 800, 888, 877, 866, 855, 844. Sin embargo, los números gratuitos no resultarán gratuitos cuando se llama desde fuera de los Estados Unidos y de hecho es posible que no funcionen en absoluto al marcarlos. En su lugar, llama al número de teléfono estándar alternativo de la compañía.  Ten en cuenta que es posible que el código de área de una persona no sea el mismo que su ubicación física en los Estados Unidos si se ha mudado, pero ha mantenido el mismo número de teléfono, o si ha comprado un teléfono en un área diferente a la que vive. Después de marcar el código de llamadas internacionales (00), el código de país (1) y el código de área de tres dígitos ingresa los siete dígitos restantes del número de teléfono de los Estados...

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Trước tiên, quay số “00” trên điện thoại. Quay mã quốc gia “1”. Quay mã vùng ở Hoa Kỳ. Quay bảy số còn lại.


Marca una fecha en el calendario en la cual te harás tus autoexámenes. Trázate el objetivo de realizarte estos autoexámenes una vez al mes, preferiblemente de 5 a 7 días después de que tu periodo menstrual haya terminado. Hacerte autoexámenes de senos regulares te ayudará a conocer la sensación “normal” de tus senos. Cuelga un recordatorio de tu autoexamen en tu baño o dormitorio para que no se te olvide. Asimismo, considera usar un diario para registrar tus observaciones. Haz tus autoexámenes de senos en una habitación que tenga buena iluminación. Párate frente a un espejo con tus manos en las caderas. Observa si tus pechos tienen su tamaño, color y forma normal. Si tienes cualquiera de los siguientes síntomas, consúltale a tu médico:  Hinchazón notoria aun cuando no estás en tu periodo de menstruación Hoyuelos, arrugas o abultamientos en la piel Pezones invertidos Pezones que se han movido Enrojecimiento, sensibilidad o erupciones Busca alguna secreción de tus pezones. Si la encuentras, verifica su color (amarillo o claro) y consistencia (lechosa o con sangre). Presta una atención especial a la secreción que sucede cuando no estás apretando tu pezón. Asimismo, dile a tu médico si notaste secreción clara, con sangre o solo en un seno. Recuéstate, junta los dedos índice, medio y anular de tu mano derecha y toca tu seno izquierdo con las yemas de estos tres dedos siguiendo un patrón circular y pequeño. Los círculos que realices deben tener una circunferencia de 2 cm. Toca tu seno desde la clavícula hasta tu abdomen. Entonces, empezando en el área de tu axila, pasa de un lado hacia el medio. Repite el proceso con tu otra mano en tu otro seno. Para asegurarte de tocar toda el área, usa un patrón como de hileras verticales. Luego, párate o siéntate y repite estos pasos. Cubre tu pecho de nuevo. Muchas mujeres prefieren hacer este último paso en la ducha.  Busca bultos o cualquier otro cambio. Debes informarle a tu médico acerca de cualquier bulto detectable que hayas sentido. Debes aplicar una presión ligera,...

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Lên kế hoạch tự kiểm tra ngực. Kiểm tra bằng mắt. Giơ tay lên và lặp lại việc kiểm tra bằng mắt. Chạm vào ngực. Chú ý tới một số tranh cãi trong vấn đề này.


Masticar un chicle les hace creer al estómago y al cerebro que estás a punto de comer o que te sientes lleno. De este modo no solo estimularás la mente para tener la sensación de llenura, sino también te asegurarás de que la boca esté muy ocupada como para comer. El chicle debe ser sin azúcar para no ganar calorías innecesarias. Masticar chicle permite quemar hasta 11 calorías por hora. Chupar cubitos de hielo provoca la misma sensación de llenura del chicle. Además, los cubitos de hielo se transforman en agua al momento de derretirse, lo cual también te hace sentir lleno.  Si no te gusta el sabor de los cubitos de hielo, ponles un saborizante libre de azúcar. Si tienes dientes sensibles o usas un aparato dental, ten cuidado con los cubitos de hielo porque pueden causarte dolor. También puedes sustituir los cubitos de hielo con paletas sin azúcar ni calorías. Una de las formas más eficaces para sentirse lleno sin comer es ingerir más líquidos durante el día. El agua llena el estómago y te mantiene hidratado.  La deshidratación le envía al cerebro señales similares a las señales de hambre. Así que si no estás bien hidratado, podrías sentir hambre cuando en realidad solo tienes sed.  El agua con gas también es una buena opción debido a que las burbujas llenan el estómago. Si no te gusta el agua pura, dale sabor dejándola en infusión con un poco de limón, lima, pepino o frutas como las frambuesas. Pero no te comas las frutas que pongas en el agua. Tomar bebidas con sabor puede ayudar a calmar el estómago y el hambre.  Puedes usar hierbas como la raíz de regaliz, la bardana, la ortiga y el hinojo para ayudar a suprimir el apetito. Remojar estas hierbas en agua caliente te permitirá obtener un té agradable que tiene el beneficio adicional de llenar el estómago. También prueba tés herbales o tés saborizados sin azúcar adicional. El té y el café también constituyen buenas opciones debido a que la cafeína suprime el apetito (temporalmente) mientras que llena el estómago con líquido. Si empiezas a sentir retortijones...

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Nhai kẹo cao su. Ngậm một viên đá. Uống nhiều nước. Uống trà thảo mộc hoặc trà hương vị. Đánh răng. Ngậm kẹo bạc hà hoặc kẹo không đường.


Mayo Clinic recomienda que las mujeres tomen 9 tazas de agua al día y los hombres 13 tazas por día. Esto no solo mantiene tu cuerpo hidratado y saludable, sino que también impide que este confunda la sed con el hambre. Si tomas suficiente agua para llenar tu estómago, podrás engañar a tu cuerpo a la inversa, haciéndole creer que está lleno de comida cuando en realidad está lleno de agua sin calorías.  Recuerda que dichas cantidades son recomendaciones generales y que la cantidad de agua requerida variará en función de tu peso y nivel de actividad. Lleva contigo una botella de agua para que puedas tomarla poco a poco durante el día. Debes saber la cantidad de mililitros (u onzas) de agua que contiene tu botella y asegúrate de llenarla suficientes veces en un día como para alcanzar tus objetivos de consumo de agua. Si te da hambre, toma un vaso de agua y espera 10 minutos. Si aún sientes hambre, come un bocadillo ligero. Aunque con frecuencia te darás cuenta de que un vaso de agua evita los antojos de bocadillos. Una de las formas más fáciles de eliminar grandes cantidades de calorías de tu dieta es dejar de consumirlas en la forma de bebidas. La bebida energética que usas para empezar el día, la gaseosa que tomas con el almuerzo y las cervezas que tomas con tus amigos al final de tu día de trabajo son calorías vacías que se suman a las que consumes con tu comida. Compartir un par de copas con tus amigos puede ser una parte importante de tu vida social. Solo asegúrate de no tomar en exceso. Ten agua a tu disposición mientras tomas, para mantener tu cuerpo hidratado e impedir que consumas muchas calorías alcohólicas. Toma la misma cantidad de vasos de agua y bebidas alcohólicas. Si eres una de las tantas personas que tienen problemas para empezar el día, no te preocupes. Los expertos consideran al café y al té como parte de tu consumo diario de agua. Si has dependido de las bebidas energéticas en el pasado, estas simples bebidas con cafeína son una forma mucho mejor de despertarte.  No agregues calorías a estas...

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Uống nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Thay thế các loại nước có chứa calo bằng nước lọc. Sử dụng cà phê và trà. Tạo thêm hương vị cho nước uống bằng trái cây. Hớp một vài ngụm nước trong khi ăn. Uống nước trước và sau khi tập thể dục.


Mezcla 2 tazas (400 g) de arroz basmati integral con 2 1/2 tazas (600 ml) de agua y una cucharadita de sal (5 g) en una olla de presión. Luego, configura la hornilla a fuego medio alto o fuego alto para alcanzar una presión alta. Comienza tomando el tiempo en el momento en el que la olla de presión alcance la presión alta.  Existen varios modelos de ollas de presión con diferentes tipos de válvulas que te avisan cuando la presión de la olla es alta. Las ollas de presión con válvulas de resorte generalmente tienen una barra o un perno que se levanta. Las válvulas vibrantes se sacuden y vibran lentamente al principio y luego rápidamente. Por último, las válvulas que se modifican con el peso emiten un pitido que se activa cuando se levantan o bajan. Reduce la temperatura de la hornilla hasta que la olla de presión se haya estabilizado y deja que el arroz se continúe cocinando. El tiempo total para alcanzar la presión alta hasta que hayas terminado debe situarse entre 12 y 15 minutos. Nuevamente, el tiempo depende de la cantidad de tiempo que hayas remojado el arroz previamente. Deja que la temperatura y la presión desciendan naturalmente durante aproximadamente 10 y 15 minutos después de apagar el fuego. El mecanismo de cierre de seguridad se desenganchará o un indicador te avisará cuando la presión haya disminuido.  Otra cosa que puedes hacer es ponerte guantes de cocina y colocar la olla de presión en el fregadero. Deja caer agua fría sobre la olla para disminuir la presión. Luego, retira la válvula y pulsa el botón, gira o presiona la palanca para dejar que el vapor de agua y cualquier presión restante se liberen.  De cualquier forma, ten cuidado mientras lo hagas y presta atención al momento en el que el vapor salga para que no te quemes. Revuelve el arroz ligeramente y sírvelo en ese momento, refrigéralo o congélalo para usarlo posteriormente.

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Trộn nước, gạo và muối. Đóng chặt nắp. Giảm nhiệt và tiếp tục nấu. Tắt nguồn điện. Xới và dùng cơm.


Mezcla 240 ml (1 taza) de vinagre y 480 gramos (2 tazas) de bicarbonato de sodio. Vierte la solución en una bolsa de basura o un contenedor lo suficientemente grande como para que quepan las rejillas. Mete las rejillas en la solución y déjalas en remojo durante toda la noche. Coloca una tapa en el contenedor. Si utilizas una bolsa de basura, ciérrala con una goma elástica. Desata la banda de goma o retira la tapa del contenedor. Saca las rejillas de la solución y enjuágalas con una manguera de jardín. La mayor parte de la comida pegada deberá desprenderse. Usa un cepillo de nailon para las rejillas recubiertas de porcelana. Usa movimientos suaves en diagonal. Las rejillas de hierro fundido o acero inoxidable pueden soportar cerdas de acero inoxidable. Usa un movimiento suave en dirección vertical. Vuelve a enjuagar las rejillas una última vez. Seca la superficie con un paño de microfibra. Luego, vuelve a colocar las rejillas en la parrilla.

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Ngâm vỉ nướng trong dung dịch giấm. Lấy vỉ nướng ra khỏi dung dịch và rửa sạch. Kỳ cọ sạch các cặn bẩn còn sót, nếu cần thiết. Rửa sạch và lau khô vỉ nướng.


Mezcla 5 o 10 segundos más. Este método funciona mejor con hielo pretriturado. Observa la mezcla mientras se licúa. Si licúas demasiado, la mezcla quedará aguada. Consume la malteada inmediatamente, ya que sabe mejor cuando está fría y el hielo aún le da textura.

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Cho ¾ cốc (100gr) đường vào máy xay. Thêm đá. Đổ sữa lắc ra cốc và thưởng thức.


Mezcla de 20 a 25 gotas de aceite de árbol de té con 1/4 taza de agua y 1/2 taza de vinagre blanco destilado en un atomizador. Agita bien la mezcla antes de usarla. Puedes atomizar esta mezcla en diversas superficies y luego pasarles un paño limpio. Este limpiador puede usarse como un limpiador no tóxico multipropósito en cocinas y baños. Siempre agítalo bien antes de usarlo, porque el aceite se separa naturalmente del vinagre y del agua. Los basureros pueden desarrollar malos olores y son un caldo de cultivo para las bacterias. Mezcla 1 taza de bicarbonato de sodio con 1/4 a 1/2 cucharadita de aceite de árbol de té. Usa un tenedor para romper todos los grumos. Aplica la mezcla a una bolsa de basura nueva para reducir el olor. Este es un desodorizante natural. Este desodorizante también es efectivo en cubos de pañales. El mildiu crece en superficies cálidas y húmedas. Tiende a ser blanco o negro y a tener una textura peluda. Mezcla de 5 a 10 gotas de aceite de árbol de té y 1 taza de agua en un atomizador. Agita la mezcla y luego atomízala en el mildiu. Deja que la mezcla actúe de 3 a 5 minutos y luego pasa un paño húmedo. El aceite de árbol de té evitará que se vuelva a formar mildiu en el futuro, pero vuelve a aplicar la mezcla según sea necesario. Las lavadoras pueden desarrollar malos olores y albergar bacterias. Pon el ciclo caliente en la lavadora vacía y añade de 10 a 15 gotas de aceite de árbol de té. Este eliminará las bacterias y el mal olor. También puedes añadir de 2 a 3 gotas de aceite de árbol de té a una carga de ropa para lavarla de manera más efectiva. Aplica 5 gotas de aceite de árbol de té a bolas de lana para la secadora o a cuadrados de algodón de unos 15 cm (5 pulgadas) (usa una camiseta vieja para hacer tus propias hojas de suavizante). Pon las bolas o las hojas de suavizante caseras a la carga de ropa. Estas hojas y bolas son reutilizables. Añade unas cuantas gotas más a las hojas o bolas cuando ya no huelan a aceite de árbol de té. A muchas plagas no les gusta el olor del aceite de...

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Pha chế nước tẩy rửa đa dụng. Cho dầu tràm trà vào thùng rác. Loại bỏ nấm mốc. Làm sạch máy giặt. Tự tạo giấy thơm sấy quần áo. Xua đuổi côn trùng và các loài dịch hại.


Mezcla los ingredientes muy bien. No sobrecalientes los ingredientes o el jarabe se volverá caramelo. Si el jarabe empieza a caramelizarse, agrega un poco de agua, vuelve a mezclar los ingredientes y caliéntalos una vez más. Pon el jarabe a un lado; lo necesitarás después, cuando remojes las bolas de masa en el mismo. Otra opción es que dejes la sartén calentándose a fuego lento. Hazlo en un tazón hasta que queden completamente incorporados. Es mejor que derritas la mantequilla un poco antes de mezclarla con los demás ingredientes. Estos ingredientes son los que le dan una textura única a este delicioso postre. Sigue mezclando los ingredientes hasta que obtengas una masa espesa y cremosa. Si la masa no está lo suficientemente cremosa, entonces sigue agregando más leche hasta que tenga esa textura. Las cantidades no tienen que ser exactas y las porciones no tienen que ser idénticas. Simplemente divide los 20 trozos al cálculo con tus manos, para después hacer bolas con ellos. Trata de que cada pelota sea más pequeña que una lima. Van a crecer bastante cuando las frías, así que no es bueno que sean demasiado grandes. Puedes formar las bolas de masa con tus manos o rodando la masa en una superficie limpia, como una tabla de cortar. Trata de que las pelotas sean lo más lisas posible, porque si tienen grietas, los Gulab Jamuns se desmenuzarán cuando los remojes en el jarabe. Para obtener los mejores resultados, unta tus manos con grasa o mantequilla clarificada mientras formas las bolas. Cuando hayas terminado, colócalas todas en un plato y prepárate para freírlas.

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Đun nóng đường, nước, hạt nhục đậu khấu, bột nghệ tây và nước hoa hồng trong 5 phút. Tắt bếp. Trộn bột sữa, bột Bisquick và bơ với nhau. Đổ sữa tươi nguyên kem vào hỗn hợp nguyên liệu khô đến khi tạo thành bột nhão. Chia bột thành 20 phần. Lăn từng phần bột thành viên.


Mezcla suficiente bicarbonato con agua para formar una pasta un poco más espesa que la pasta de dientes. Esto requerirá un poco más de bicarbonato que de agua. Una vez que la pasta esté mezclada, aplícala sobre el material oxidado y empieza a frotarlo con la ayuda de algún abrasivo, como la lana de acero o un cepillo de dientes. Una vez que termines, límpialo y revisa cómo quedó. Quizá necesites utilizar la pasta de bicarbonato varias veces para obtener resultados visibles, pero el proceso definitivamente funciona. Consigue la misma consistencia que la pasta de bicarbonato, pero utiliza un poco más de crema tártara que de peróxido de hidrógeno. Aplícala sobre el material oxidado con la ayuda de un abrasivo, luego límpialo. Si no tienes suficiente peróxido de hidrógeno, puedes utilizar agua para obtener un efecto similar. El ingrediente activo en esta mezcla es la crema tártara.

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Làm bột nhão từ muối nở. Làm hỗn hợp ô-xy già với bột cream of tartar.


Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharada o dos de agua tibia. Luego, aplica generosamente la pasta y deja que se siente durante un par de minutos. Esta pasta de bicarbonato de sodio debe reducir la picazón y otras molestias. Vuelve a aplicar la pasta cada par de horas. Si el bicarbonato de sodio no alivia los síntomas, enjuágate la pasta de bicarbonato de sodio y luego aplica una cantidad generosa de crema de hidrocortisona. Deja que la crema se siente. Es posible que tome hasta una hora para que suavice el área de la picadura. Vuelve a echarte la crema según las indicaciones del producto. Si la crema de hidrocortisona tampoco te ayuda, enjuágate tanto la pasta de bicarbonato de sodio como la crema de hidrocortisona y luego aplica una cantidad generosa de crema antihistamínica. Espera hasta una hora para ver si notas una diferencia. En muchos casos, se ha demostrado que las cremas antihistamínicas no son efectivas para aliviar los síntomas de una picadura de oruga. Sin embargo, es posible que la crema haga efecto en ti. Después de haber aplicado una pasta de bicarbonato de sodio o una crema puedes colocar una compresa fría en el sitio de la picadura. Coloca una bolsa de hielo, o carnes o verduras congeladas en el sitio de la picadura de 10 a 20 minutos a la vez. Vuelve a aplicar la compresa fría cada hora o dos.

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Thoa hỗn hợp muối nở và nước. Dùng kem hydrocortisone. Dùng kem kháng histamine. Chườm lạnh.


Mezcla unos 230 ml (8 oz) de agua tibia con ½ cucharadita de sal. Utiliza una pera de succión que puedes adquirir en las farmacias para irrigar tus fosas nasales con esta solución salina casera para así aflojar y licuar las secreciones nasales y aliviar la congestión. Rocía la solución dos veces en cada fosa nasal. Utiliza agua destilada, estéril o hervida fría. Siempre enjuaga el instrumento después de cada uso y déjalo secar al aire antes de volverlo a utilizar. . Una olla neti es u dispositivo con forma de tetera que se ha ganado el respaldo de la comunidad médica por ser una forma de despejar los conductos sinusales. El agua proveniente de este dispositivo aumenta el drenado y disminuye la inflamación en los conductos nasales que contribuye a los dolores de cabeza de origen sinusal. La olla neti funciona al verter agua tibia por una fosa nasal para que salga por la otra. Es mejor que no la utilices si no puedes sonarte la nariz. Simplemente llena la “tetera” con agua tibia (48,8 °C o 120 °F) e inclina la cabeza para dejar que el agua pase hacia la fosa nasal derecha y se drene por la izquierda. Luego repite el procedimiento por el otro lado.  Utiliza agua destilada, estéril o hervida fría. Siempre enjuaga la olla neti con agua limpia y detergente después de cada uso. Ha habido algunos informes de infecciones raras por amebas a causa del uso de la olla neti en algunas zonas donde el agua no está limpia, así que investiga si alguno de estos casos ha ocurrido en el lugar donde vives. Cuando vayas a dormir por la noche, coloca un par de almohadas debajo de tu cabeza para elevarla. Esto facilitará la respiración e impedirá que la presión en los senos se acumule y provoque un dolor de cabeza. Llena con agua una olla de aproximadamente 1 L (1/4 de galón). Hierve el agua en la estufa durante uno o dos minutos, o hasta que emita un vapor constante. Luego retira la olla del fuego y colócala sobre una superficie resistente al calor. Coloca una toalla de algodón limpia y grande sobre tu cabeza y luego posiciónate...

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Rửa mũi. Dùng bình Neti. Nâng cao đầu. Xông hơi. Tắm nước nóng. Dùng máy tạo ẩm. Mát-xa xoang. Uống nước thường xuyên. Tập thể dục. Ăn thức ăn cay.


Mezclar ácido bórico en polvo o bórax con jarabe de arce es el señuelo más común. Algunos venenos para hormigas populares monetizan esta mezcla. El ácido bórico afecta a las hormigas tanto externa (cuando está en la forma de polvo y es similar a la tierra de diatomeas) como internamente (cuando la ingieren). Las hormigas transportan el veneno (bórax o ácido bórico) a la colonia y lo propagan alrededor. Si usas la cantidad adecuada y lo haces en el momento oportuno, podrás eliminar a una colonia numerosa, pero esto podría tardar desde varias semanas hasta unos cuantos meses. Si el señuelo es muy fuerte, matará a las hormigas antes que lleguen a casa y, si es muy débil, solo debilitará a la colonia temporalmente. Planea bien las cantidades. La idea es que el veneno se esparza por toda la colonia antes de matar a las hormigas indeseables. El ácido bórico mata a las hormigas, el agua diluye el ácido bórico y el azúcar atrae a las hormigas. Prueba las siguientes recetas:  Mezcla 1 taza de agua, 2 tazas de azúcar y 2 cucharadas de ácido bórico. Mezcla 3 tazas de agua, 1 taza de azúcar y 4 cucharaditas de ácido bórico. Trata de hacer que la mezcla repose en una tapa volteada o en un plato bajo para su fácil acceso. Si tienes mascotas o niños pequeños, deja el señuelo en un recipiente que permita la entrada de las hormigas, pero que no sea lo suficientemente ancho como para que las criaturas más grandes accedan al veneno. Sacude cuidadosamente el veneno en la base de una lata de metal y luego aplasta un lado de esta, pero deja un espacio que sea lo suficientemente delgado para que entren las hormigas. Retira cualquier repelente, si los usaste. La idea de colocar un señuelo es atraer a las hormigas para que se derroten a sí mismas. No atraigas a nuevas hormigas con el señuelo o, de lo contrario, podrías atraer a nuevas colonias. Una vez que haya una fila de hormigas carroñeras y ocupadas, coloca el señuelo junto al camino. El enjambre de hormigas se desviará y empezará a dar vueltas alrededor del señuelo. Sigue...

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Chọn chất độc. Trộn hỗn hợp cẩn thận. Đặt bả. Chờ kiến xuất hiện. Dần dần di chuyển bả lại gần tổ kiến.


Microsoft ofrece Word, Excel, PowerPoint y otras aplicaciones de Office de forma gratuita en la red. Estas versiones no son tan poderosas como las de escritorio, pero podrás seguir haciendo cualquier cosa que necesites sin necesidad de instalar o pagar nada. Visita office.com para ver las aplicaciones web disponibles. Podrás ver los programas disponibles navegando hacia abajo por la página web de Office. Haz clic en el programa que quieras iniciar. Necesitarás iniciar sesión con una cuenta personal de Microsoft o con la del trabajo o colegio. En caso de que no tengas una cuenta de Microsoft, podrás crear una gratuitamente. Esto te dará 5 GB de almacenamiento gratuito en OneDrive y será donde se guarden tus documentos para que puedas acceder desde cualquier computadora o dispositivo. El diseño de la aplicación web será casi idéntico al de la versión de escritorio. Usa las pestañas en la parte superior para cambiar entre las diferentes opciones de edición. Es posible que algunas características no existan o estén limitadas. Necesitarás el programa de escritorio para acceder a todas las características avanzadas. Revisa esta página de soporte de Microsoft para ver un resumen detallado completo de las diferencias entre las versiones web y de escritorio de Word. Las aplicaciones web no tienen guardado automático, así que asegúrate de guardar manualmente de vez en cuando. Es posible guardar el documento haciendo clic en la pestaña "Archivo" y seleccionando "Guardar como".  Cuando guardes el documento, se guardará en tu almacenamiento de OneDrive. También es posible descargar el documento a la computadora desde el menú "Guardar como". Hay varias opciones de formato, entre las que se incluye PDF y formatos abiertos. En caso de que hayas recibido un documento Office de alguien, es posible verlo en la aplicación web subiéndolo al almacenamiento de OneDrive.  Visita onedrive.live.com en el navegador. También es posible usar la aplicación de OneDrive en caso de que uses un dispositivo móvil. Arrastra el archivo a la...

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Truy cập trang web Office. Nhấp chuột vào chương trình Office muốn sử dụng. Đăng nhập tài khoản Microsoft. Sử dụng chương trình. Lưu tài liệu. Tải tài liệu với lên OneDrive để mở trên ứng dụng web.


Mide 2 tazas (400 g) de arroz basmati integral y viértelo en un tazón mediano con agua fría del grifo. Agita el arroz alrededor con la mano hasta que el agua se vuelva turbia y aparezca un poco de espuma sobre los bordes.  Aunque el arroz pierde algunos nutrientes cuando lo enjuagas, el arroz basmati integral generalmente es importado y posiblemente haya sido procesado con talco, glucosa en polvo y polvo de arroz. Por lo tanto, los expertos en arroz recomiendan enjuagarlo. Hacerlo también eliminará un poco de almidón, lo cual ayudará a que el arroz sea menos pegajoso. Escurre el agua a través de un colador de malla o inclinando el tazón a un lado. Puedes colocar un plato sobre el tazón para evitar que el arroz se escape mientras lo cueles. Añade más agua del grifo fría y repite el proceso hasta que el agua salga transparente. Quizá tengas que lavar el arroz hasta 10 veces para conseguirlo.  Añade 2 1/2 tazas (600 ml) de agua fría al arroz secado y enjuagado. Luego, deja que se remoje entre 30 minutos a 24 horas, dependiendo del método de cocina que uses y el tiempo que quieras cocinarlo. Cuanto más tiempo lo dejes en remojo, menos tiempo te tomará cocinarlo.  Además, el arroz basmati integral es conocido por su sabor intenso, el cual puede perderse durante el proceso de calentamiento. Remojarlo reduce el tiempo de cocción y, por lo tanto, preserva su sabor por más tiempo.  Remojar el arroz también mejora su textura y hace que sea más suave y ligero. Usa un colador de malla para colar el agua que el arroz no haya absorbido. También puedes usar un escurridor, aunque debe tener agujeros muy pequeños para que el arroz no se escape cuando lo cueles.

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Cho gạo vào nước lạnh để rửa sạch. Vo gạo. Chắt nước sau khi vo gạo. Vo gạo một lần nữa. Sau khi nước vo đã trong, đặt tô gạo sang một bên. Đổ nước lạnh vào gạo đã vo sạch. Để ráo nước sau khi vo gạo.


Mide tu altura con la regla improvisada si no tienes una cinta métrica o una regla normal.  Considera usar este método si tienes que saber tu altura de inmediato y no tienes tiempo para buscar una regla. Ten en cuenta que esta será una medida aproximada. Hacer una regla con un billete de 1 dólar es fácil, porque todos los billetes de dólares estadounidenses tienen una longitud de 15,24 cm (6 pulgadas).  Extiende el billete al lado de la cuerda. Pon el billete y la regla planos en tu mano. Marca el extremo del billete en la cuerda con un marcador y repítelo hasta que llegues a los 5,5 metros (6 pies). Utiliza otro billete de dólar si no tienes el de 1 dólar. Sujeta la cuerda a la pared con cinta adhesiva.  Asegúrate de no romper la cuerda. Párate derecho con los pies y la espalda pegados a la pared. Marca la parte superior de tu cabeza en la cuerda. Mira la cuerda para averiguar tu altura.

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Tự làm thước bằng tờ tiền giấy, dây, băng keo và bút lông. Dùng tờ tiền giấy để làm thước. Dùng thước tạm như khi dùng thước thông thường.


Mientras el tatuaje se cure, tendrás que practicar una buena higiene para evitar que se infecte. Lávalo con un jabón suave y sin perfume y frótalo con tus dedos. Luego, enjuágalo ligeramente con agua. Sécalo con palmadas usando una toalla limpia. Elige uno que no tenga perfume y que sea preferiblemente hipoalergénico para que no irrite el tatuaje. Luego, frótalo cuidadosamente con las manos limpias. Comienza con un ungüento. Puedes usar una loción después de una semana aproximadamente. Una vez que hayas aplicado el humectante, no vuelvas a colocar el vendaje sobre el tatuaje. Tan solo deberás mantener el vendaje sobre el tatuaje durante el primer día. Después de eso, es mejor que dejes que el tatuaje reciba aire fresco. Sentarte en una bañera llena de agua puede introducir bacterias en el tatuaje. En lugar de eso, cíñete a tomar duchas para que sea menos probable que introduzcas bacterias en él. Los cuerpos de agua grandes están repletos de bacterias y no querrás que esas bacterias ingresen en el tatuaje. Espera hasta que el tatuaje esté completamente curado antes de ir a nadar. La curación puede tomar entre 45 días y 6 meses, dependiendo del tamaño y la profundidad del tatuaje.

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Rửa 3 lần mỗi ngày trong tuần đầu tiên để giữ sạch hình xăm. Thoa thuốc mỡ dưỡng ẩm lên hình xăm khi đã khô. Tháo băng ra để hình xăm được thoáng khí. Tránh ngâm trong bồn tắm trong thời gian chờ hình xăm lành lại. Tránh hồ bơi và sông hồ.


Mientras estés en la página de inicio, presiona el botón RB (superior derecho) cuatro veces. La opción de búsqueda es la que tiene una lupa. Está en el medio de la página. Utiliza el teclado en pantalla para hacerlo. Está a la derecha del botón "Guía". Al hacerlo, se empezará a buscar Minecraft. Al hacerlo, se abrirá la página de Minecraft. Este botón está en el medio de la página del juego. Al presionarlo, se abrirá la ventana de pago. Ahora se abrirá la ventana de compra. Al hacerlo, se confirmará la compra y Minecraft se empezará a descargar a tu Xbox One.  Si no hay una opción de pago disponible, primero deberás agregar los datos de tu tarjeta de crédito, débito o de PayPal. Si tienes un código de descarga de Minecraft, entonces aquí deberás seleccionar la opción Canjear código e ingresar el código.

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Chọn thẻ Store (Cửa hàng). Chọn Search (Tìm kiếm) và nhấn nút A. Nhập minecraft vào thanh tìm kiếm. Nhấn nút ☰ trên tay cầm điều khiển. Chọn Minecraft và nhấn nút A. Chọn Buy (Mua) và nhấn nút A. Chọn Continue (Tiếp tục) và nhấn nút A. Chọn Confirm Purchase (Xác nhận mua) và nhấn A để xác nhận giao dịch.


Mientras estés usando Chrome, haz clic en un marcador y selecciona "Eliminar" para borrar el marcador en forma permanente. Puedes hacerlo desde la barra de marcadores, el Administrador de marcadores o la lista de la sección "Marcadores" del menú de Chrome. No te pedirán que confirmes que quieres borrar ese marcador. Si quieres ver todos tus marcadores de una sola vez, puedes hacerlo desde la herramienta "Administrador de marcadores". Hay varias formas de abrir este menú en una nueva pestaña:  Haz clic en el botón de menú de Chrome y selecciona "Marcadores" → "Administrador de marcadores". Se abrirá en una nueva pestaña. Presiona ⌘ Command+Mayús+O o Ctrl+Mayús+O para abrir el Administrador de marcadores en una nueva pestaña. Escribe chrome://bookmarks en la barra de direcciones y se cargará el Administrador de marcadores en la pestaña actual. El Administrador de marcadores te mostrará todos tus marcadores guardados. Puedes expandir las carpetas para ver los marcadores que están dentro de cada una.  Si iniciaste sesión en Chrome a través de tu cuenta de Google, todos los dispositivos sincronizados compartirán los mismos marcadores. Si eliminas una carpeta, también se eliminarán todos los marcadores que estén dentro de ella. Esta barra se ubica debajo de la barra de direcciones y muestra tus marcadores. Puedes eliminar marcadores rápidamente desde esta barra.  Haz clic en el botón de menú de Chrome y selecciona "Marcadores" → "Mostrar barra de marcadores". Presiona ⌘ Command+Mayús+B o Ctrl+Mayús+B .

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Nhấp phải vào dấu trang bất kỳ và chọn "Delete" (Xóa). Mở công cụ quản lý dấu trang. Xem các dấu trang. Mở thanh dấu trang.


Mientras más bebas, más aumentará el riesgo de contraer cáncer de mama.  Si bebes alcohol (incluyendo vino, cerveza o licor), adopta medidas para limitar tu consumo a no más de 1 vaso al día. Por cada vaso que tomes al día, las estadísticas demuestran que tu riesgo aumenta en un 10 a 12 % más que las mujeres que no toman.  Aunque no están claras las razones detrás del aumento del riesgo de cáncer de mama relacionadas con toda forma de alcohol, se ha encontrado una relación entre los niveles de alcohol en la sangre y los cambios en las cantidades de estrógenos y otras hormonas que circulan en la sangre. Si eres fumadora, toma medidas para dejar el cigarrillo. Si no fumas, nunca empieces.  Se ha vinculado el fumar con muchas formas de cáncer y las pruebas recientes sugieren que también aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las investigaciones han descubierto que tienes un 24 % mayor riesgo de contraer cáncer de mama si fumas. Los ex fumadores tienen un 13 % mayor riesgo de contraer cáncer en comparación con aquellos que nunca han fumado. Otro estudio respalda dichas cifras y agrega que las mujeres que empezaron a fumar a una edad temprana tienen un aumento de 12 % en sus probabilidades de contraer cáncer de mama. Las mujeres que empezaron a fumar antes de su primer embarazo tienen un aumento de 21 % en su riesgo. Tal vez todos estos te parecen factores de riesgo que no puedes controlar basándote en tus antecedentes de fumadora, pero puedes controlar lo que haces en la actualidad para disminuir tus probabilidades. Si fumas, toma medidas para dejarlo. Se ha demostrado que el sobrepeso aumenta el riesgo de cáncer de mama.  Las probabilidades de contraer cáncer de mama son aún mayores si el aumento de peso o la obesidad ocurren después de la menopausia. Las mujeres que suben de peso después de la menopausia tienen un 30 a 60 % mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama.  Curiosamente, las mujeres con sobrepeso u obesas antes de la menopausia tienen un 20 a 40 % menos probabilidad de desarrollar cáncer de...

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Hạn chế uống rượu bia. Bỏ hút thuốc. Duy trì cân nặng bình thường. Vận động cơ thể. Cho con bú sữa. Hạn chế điều trị hóc môn. Tránh tiếp xúc với bức xạ. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.


Mientras más personas estén en contacto contigo, mayores serán las posibilidades de participar en una conversación inteligente e informativa donde puedas adquirir cultura adicional. Las personas disfrutan de conversaciones informativas pero informales sobre temas interesantes, de este modo, así tienden a retener mejor ese conocimiento.  Cultiva amistad con personas inteligentes, educadas y con experiencia. Estas amistades motivarán conversaciones estimulantes sobre una variedad de temas que te expondrán a conocimientos, perspectivas e ideas nuevas. Trata de reunirte con tus amistades para tomar un té o café una vez a la semana y así hablar sobre algo nuevo que aprendiste o sobre asuntos de actualidad. Si bien los audiolibros no reemplazan la lectura, sí permiten al oyente adquirir acceso a una amplia cantidad de cultura general a la vez que hace otras tareas como trasladarse o hacer ejercicio. Los audiolibros también te ayudarán a incrementar tu vocabulario: representan una forma distinta de procesar información y una habilidad para alcanzar un nivel más alto de comprensión.  Los audiolibros frecuentemente incluyen comentarios del autor, de este modo, tendrás una opinión adicional respecto a la manera en que se forman las ideas del libro o un razonamiento detrás de determinadas escenas. La información no solo ampliará tu cultura general sobre el contenido del libro, sino también sobre el proceso de escritura y los pensamientos del autor. Puedes comprar, alquilar o pedirte prestado audiolibros de varios lugares. En vez de escuchar música en todo lugar al que vayas, trata de sustituirla de vez en cuando por un buen libro en audio durante tus traslados diarios o cuando hagas ejercicios. Escuchar a profesionales que lleven a cabo un seminario o conferencia te brindará la cultura general que se presente sobre un tema. Esto es importante ya que el presentador hablará de manera profesional sobre métodos, enfoques y experiencias que encontró cuando formuló un análisis que le tomó varios años realizar para así obtener...

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Kết nối với bạn bè, đồng nghiệp và các chuyên gia. Mua sách nói (audiobook). Tham dự một buổi hội thảo hoặc nghiên cứu chuyên đề. Tham gia một câu lạc bộ đọc sách hoặc nhóm xã hội.


Mientras navegas por Internet, tu ordenador guarda bits y trozos de información que al final pueden causar problemas en el funcionamiento, especialmente en máquinas más antiguas y lentas. La forma más básica de hacer esto es usando las herramientas que vienen con tu navegador de Internet. Los usuarios de Microsoft Internet Explorer en Windows pueden borrar todos los archivos temporales yendo al panel de control de "Opciones de Internet" y haciendo clic en el botón "Borrar" en la pestaña "General" en la sección de "Historial de Navegación".   Si estás usando IE en un ordenador que no tenga Windows, simplemente abre el menú "Herramientas", elige "Opciones" y selecciona los datos que quieres eliminar.      Para eliminar archivos temporales, cookies y datos caché en Firefox, abre el menú "Firefox" y la ventana de "Opciones" (puede que tengas que seleccionar las "Opciones" del menú desplegable de "Herramientas" y luego otra vez "Opciones" del menú que aparece). Una vez abierto haz clic en la pestaña o botón "Avanzado", y elige la pestaña "Red" bajo éste. Busca la casilla en la sección de "Contenido web offline" y haz clic en el botón "Limpiar" para eliminar tus datos.      Para eliminar los datos en Chrome, simplemente mantén presionadas las teclas "Control" y "Mayúscula" y escribe "Borrar" (lo opuesto a la tecla de retroceso). Se abrirá una nueva ventana con un menú simple. Selecciona los datos que quieres borrar, ajusta el periodo de tiempo usando la caja en la parte superior derecha, y haz clic en "Borrar datos de navegación" cuando quieras.      Para llegar a este menú mediante el método antiguo, haz clic en el botón con las tres líneas horizontales en la parte superior derecha del navegador y elige "Herramientas" en el menú que aparece. Ve hacia abajo hasta que encuentres el título "Privacidad" y entonces haz clic en "Borrar datos de navegación" justo debajo.      Para eliminar los datos de navegación en Safari, ve al menú "Editar" y selecciona "Vaciar caché". Confirma tu decisión cuando el navegador te...

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Xóa dữ liệu Internet. Xóa adware (phần mềm quảng cáo) hoặc malware (phần mềm độc hại). Kiểm tra xem có virus hay các mối đe dọa khác không. Bảo trì ổ cứng của bạn. Loại bỏ các chương trình không dùng đến. Thường xuyên sao lưu dự phòng (backup) hệ thống của bạn.


Mientras preparas la cera, usa la cocina o un microondas para llevar una olla con agua al punto de ebullición. El agua no necesita estar en el punto más fuerte del hervor, tan solo lo suficientemente caliente como para derretir la cera. Imagina que estás calentando agua para una taza de té que deseas tomar pronto. Alternativamente, podrías calentar el frasco mientras lavas los platos. Deja correr el agua y caliéntala lo más que puedas tolerar, luego deja que el frasco se empape un rato al fondo del fregadero. Permite que la mezcla de agua y cera se enfríe por alrededor de 15 a 20 minutos. Durante este periodo de tiempo, la cera empezará a endurecerse ligeramente en la superficie del agua, haciendo que sea más fácil de retirar.

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Mientras tanto, mide tus granos de maíz enteros congelados.  Si deseas puedes agregar hasta 1 cucharadita (5 ml) de sal al agua hirviendo, pero no es necesario. El maíz no necesita descongelarse antes de usarse. Puedes usar granos de maíz enlatados en lugar de congelados. Toma en cuenta que la cantidad de tiempo necesaria para hervir el maíz enlatado será menos que con el congelado. Además le debes de quitar el agua al maíz enlatado antes de agregarlo al agua hirviendo. Si el agua hierve menos o deja de hervir, deja que el agua empiece a hervir de nuevo. Después de que el agua hierva de nuevo, reduce el calor a llama media. Los granos de maíz enteros congelados deben hervir a fuego lento por 5 a 19 minutos. Al terminar, elimina el agua.  El maíz enlatado solo debe hervir por 1 a 3 minutos. Cuando termines, el maíz debería estar caliente y tierno, pero no muy blando. No congeles de nuevo los granos de maíz después de cocinarlos. Puedes mezclar los granos de maíz cocidos con mantequilla, sal y pimienta negra si lo deseas. También puedes usar otros condimentos dependiendo de tus gustos, por ejemplo el perejil.

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Đun sôi nước trong nồi cỡ vừa. Cho hạt ngô vào nước sôi. Đậy nắp và luộc. Thưởng thức tùy theo sở thích.


Mientras tanto, quita las hojas y las barbas de las mazorcas de maíz.  Si usas una parrilla de gas, pon los quemadores a temperatura medio alta y pre calienta durante 5 a 10 minutos. Si usas una parrilla al carbón, enciende una capa gruesa de carbón hasta que se empiecen a formar cenizas blancas en la superficie. Quita las hojas arrancando el tallo y tirando de él a lo largo del maíz, así quitarás las hojas que están unidas al tallo. Termina de pelar el resto de las hojas con tus dedos. Enjuaga las mazorcas usando agua para eliminar la mayoría de las barbas sueltas. Aplica una capa delgada de aceite de oliva en la superficie de cada mazorca de maíz usando una brocha para untar. No uses más de 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva por cada mazorca.  También puedes usar mantequilla derretida en lugar de aceite de oliva. Cocina por 6 a 10 minutos.   Ocasionalmente, gira la mazorca para asegurar un cocimiento parejo y evitar que se queme. La mazorca estará lista cuando la mayoría de los granos se pongan ligeramente cafés. También estará carbonizado en algunos lugares, especialmente donde hayan granos pequeños. Quita la mazorca de la parrilla y pon cada una en un plato. Deja enfriar hasta que puedas agarrarlas con tus manos. El maíz se sirve frecuentemente con sal y mantequilla, pero si usaste mantequilla antes de asarlo, tal vez ya no necesitarás agregarle más.

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Làm nóng vỉ nướng với ngọn lửa vừa. Phết dầu oliu lên bắp ngô. Cho ngô lên vỉ nướng. Thưởng thức.


Mientras te laves el cabello con más frecuencia, más le quitarás su humectación, dando lugar a un cabello seco y quebradizo. Debes lavarte el cabello cada 7 a 10 días, pero puedes lavarlo una vez cada 14 días. Esto evitará que se seque y se acumulen restos de algún producto.  Considera usar un champú humectante elaborado para el cabello seco. Después, usa un acondicionador humectante.  Si debes lavarte el cabello con más frecuencia, considera diluir tu cabello con 50 % de agua y 50 % de champú. Esto es un acompañamiento del lavado del cabello. Te ayudará a humectar tu cabello y a mantenerlo controlable. Puedes fijar más la humectación con el aceite natural de tu elección.  Refuerza un poco este proceso con una mascarilla de acondicionamiento profundo una o dos veces al mes. Concentra el acondicionador en las puntas de tu cabello; no te lo apliques en el cuero cabelludo. Aplicarte acondicionador en el cuero cabelludo hará que tu cabello se vea grasoso. Los aceites como el aceite de pepitas de uva se absorben con mayor facilidad en el cabello que los productos como la lanolina, que solo cierra y apelmaza el cabello. Los aceites ligeros te humectarán el cabello y le darán brillo, pero no lo apelmazarán. Las siliconas son excelentes para darle al cabello suavidad, pero solo se pueden sacar con sulfatos, un agente limpiador fuerte que causa sequedad en el cabello. Si no sacas las siliconas de tu cabello de forma adecuada, se acumulará bastante en tu cabello y terminarás con el cabello opaco, grasoso y demasiado delgado. Por suerte, existen muchas formas para que tu cabello se vea bien y sedoso sin usar siliconas, incluidas las máscaras nutritivas y el aceite de coco. Estos productos se sacan con facilidad del cabello, sin resecarlo ni quebrarlo. Los productos orgánicos están estrictamente regulados desde el cultivo hasta la cosecha. Esto quiere decir que los ingredientes como la palta, el coco y el karité se cultivaron sin el uso de químicos tóxicos, antibióticos ni pesticidas que son dañinos para los humanos y...

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Gội đầu 1-2 tuần một lần. Cân nhắc việc gội đầu bằng dầu xả 3-5 ngày một lần. Dùng dầu xả dưỡng ẩm chứa tinh dầu nhẹ. Không dùng sản phẩm chứa silicone và sulfate. Cân nhắc dùng sản phẩm chứa thành phần "hữu cơ" thay cho thành phần "tự nhiên".


Modifica tus rutinas ligeramente en base a tu lista de rutinas que se pueden modificar. Quizás puedas tomar una ruta diferente para ir al trabajo, llevar tu almuerzo en lugar de ir a la cafetería, llamar a un amigo y beber juntos en el centro de la ciudad en lugar de ir directamente a casa después del trabajo o estudiar en la biblioteca en lugar de hacerlo en la cafetería. ¿Esto te hace sentir mejor o más ansioso? A menudo, la falta de espontaneidad causa sentimientos de soledad, ya que pensamos que todos los demás se divierten mientras nosotros nos quedamos en casa. Sin embargo, cuando empiezas a hacer planes, lo haces por tu cuenta. Invita a otras personas para realizar actividades simples. Si tomar un par de cervezas en el pórtico constituye una noche promedio para ti, de pronto podría convertirse en un acontecimiento significativo  si invitas a un viejo amigo de la secundaria. Pónganse al corriente y hagan planes para hacer más cosas en el futuro. La espontaneidad involucra "hacer que los demás adivinen qué harás luego", además de mantenerte entretenido. La próxima vez que alguien te pregunte sobre tu fin de semana, intenta decir algo como "fue realmente agotador. ¿Qué tal el tuyo?" Este tipo de respuestas misteriosas hará que los demás sientan curiosidad por ti y por cómo empleas tu tiempo. Esto los atraerá y te dará más opciones para tener otras aventuras espontáneas. Si sientes el antojo de comer pizza tarde por la noche o de ser vegetariano durante el fin de semana, ¿qué te detiene? Es muy fácil encontrar razones para no hacer las cosas. En lugar de preocuparte por si tu antojo desaparecerá tarde o temprano o si lamentarás comer después de las 10 de la noche, simplemente hazlo. Si te arrepientes por no satisfacer estos antojos, aprende a reconocerlos y a tomar acción inmediatamente. Cuando hables con tus amigos, puede resultar fácil hacer planes vagos sobre el futuro: "Deberíamos ir de campamento alguna vez" o "Almorcemos juntos uno de estos días". En lugar de hacer esto, decidan una fecha y una...

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Bắt đầu từ từ. Kết nối lại với mọi người. Làm mình thêm bí ẩn. Theo đuổi các sở thích. Lên kế hoạch ngay tức thì. Đi du lịch.


Muchas computadoras modernas están configuradas para instalar actualizaciones del sistema de forma automática, por lo general en la noche cuando la computadora no está siendo usada. Si tu computadora parece encenderse sin aviso cuando no la estás usando, es muy probable que se esté despertando del modo "Inactivo" para instalar actualizaciones. Las probabilidades de que tu computadora esté siendo controlada de forma remota, aunque no es imposible, son muy bajas. Puedes tomar estos pasos para ayudar a evitar las intrusiones. Si tu ratón se mueve sin tu control, programas se abren frente a tus ojos o si se están borrando los archivos, es muy probable que tengas un intruso. Si te enfrentas a un ataque, lo primero que debes hacer es desconectar la computadora de su fuente de poder y de desconectar el cable Ethernet de inmediato.  Un Internet lento o programas que no reconozcas no quieren decir que alguien accedió de forma remota a tu computadora. Muchos programas que se actualizan automáticamente aparecerán o generarán ventanas emergentes durante el proceso de actualización. Si sospechas una intrusión, necesitas desconectarte de Internet de inmediato. Debes desconectarte por completo de Internet y de tu red, para evitar que accedan a tu computadora y evitar que más computadoras de tu red se infecten. Desconecta los cables Ethernet conectados a tu computadora y desactiva las conexiones inalámbricas. Estas utilidades te pueden ayudar a determinar qué se está ejecutando en tu computadora.  Windows: presiona las teclas Ctrl+⇧ Shift+Esc. Mac: encontrarás el "Monitor de actividades" en tu carpeta de "Utilidades" en el directorio de "Aplicaciones". Busca los siguientes programas en tu lista de los programas ejecutados, así como todos los programas que no conozcas o se te hagan sospechosos. Estos programas son programas de acceso remoto muy populares que se pueden instalar sin tu permiso:  VNC, RealVNC, TightVNC, UltraVNC, LogMeIn, GoToMyPC y TeamViewer Busca programas que te parezcan sospechosos o que no reconozcas....

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Biết rằng máy tính có thể tự cài đặt cập nhật mà không cần người dùng thao tác. Kiểm tra các dấu hiệu truy cập từ xa rõ ràng. Ngắt kết nối máy tính với internet. Mở Task Manager (Trình Quản lý Tác vụ) hoặc Activity Monitor (Trình Giám sát Hoạt động). Tìm chương trình truy cập từ xa trong danh sách chương trình. Tìm chương trình sử dụng nhiều CPU. Quét máy tính với chương trình diệt virút. Gỡ bỏ bất kỳ thứ gì được chương trình tìm thấy. Tải và cài đặt Malwarebytes Anti-Malware. Quét máy tính với Anti-Malware. Kiểm tra các mục được tìm thấy. Tải và chạy chương trình Malwarebytes Anti-Rootkit Beta. Giám sát máy tính sau khi gỡ bỏ phần mềm độc hại. Đổi toàn bộ mật khẩu. Đăng xuất mọi thứ mọi nơi. Tiến hành dọn dẹp toàn bộ hệ thống nếu bạn không thể loại bỏ sự xâm nhập.


Muchas cosas pueden causar comezón en el cuero cabelludo, y es fácil confundir afecciones como la caspa con los piojos. Es importante conocer qué buscar de forma que puedas tratar los piojos de forma efectiva:  Usa un peine de cerdas finas para buscar piojos y liendres en el cabello y en el cuero cabelludo. Los piojos vivos tienen el tamaño de una semilla de sésamo (entre 2 y 3 mm de largo) aproximadamente. Las liendres, o huevos de los piojos, generalmente son de color blanco amarillento y se adhieren a los cabellos cerca del cuero cabelludo. Estas son un poco más pequeñas que los piojos adultos.  Busca liendres que estén adheridas al cuero cabelludo. Las liendres adheridas al tallo del cabello a 1 cm (1/4 pulgada) de distancia del cuero cabelludo tienen más probabilidades de ser viables (es decir, se convertirán en piojos). Esto se debe a que los piojos se alimentan de cantidades pequeñas de sangre que extraen del cuero cabelludo. También, estos crecen en el calor que les brinda tu cabeza. Por lo general, las liendres que están más abajo del tallo del cabello están muertas o ya eclosionaron.  Usa una lupa para examinar el cabello y el cuero cabelludo. A menudo, las partículas de suciedad y la caspa pueden confundirse con los piojos, así que usa una lupa para determinar si hay piojos vivos además de liendres. Si no ves piojos vivos y solo las liendres están más abajo del tallo del cabello desde el cuero cabelludo, es probable que la infestación haya terminado.  Mira detrás de las orejas y en la línea del cabello. A menudo, los piojos y las liendres son más fáciles de ver en zonas donde el cabello es más delgado. Si bien estos no pueden volar ni saltar, los piojos son muy contagiosos y pueden infectar a cualquiera en la casa con facilidad. Si una persona en tu casa tiene piojos, revisa el cuero cabelludo y el cabello de todos para ver si tienen signos de infestación. Los piojos se propagan con más facilidad al compartir los cepillos para el cabello, sombreros o camas con una persona infestada. Si tienes niños...

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Nhận diện dấu hiệu có chấy. Kiểm tra tình trạng lây chấy của mọi người trong nhà. Thay quần áo sạch. Giặt sạch các vật dụng trong nhà mà đã được người có chấy sử dụng. Cùng lúc trị chấy cho mọi người trong nhà.


Muchas de estas zapatillas son de edición limitada y se venden rápidamente, así que un vendedor no tiene por qué ofrecer un precio menor al precio de venta al público. Es muy poco frecuente encontrar Jordans por menos de $100 dólares. Si la oferta parece demasiado buena para ser verdad, probablemente lo sea. Si encuentras un par en línea que solo dice “Auténticas”, tienes motivo de sospecha. No compres ningún par que se venda como “personalizado”, “muestra” o “variante”. Esto indica que Nike no las mandó a hacer. Si buscas unas Jordans en línea y no tienen ningún número de modelo, envía un correo electrónico al vendedor al respecto. Las Jordans falsas generalmente se venden en cajas que muestran detalles que no coinciden con las zapatillas en sí. Las cajas reales muestran descripciones exactas de la combinación de color; además, el número de modelo coincide. Si las zapatillas que quieres comprar vienen sin caja, no te recomendamos hacer la compra. Si vas a comprar zapatillas por Internet, asegúrate de que el producto tenga varias fotos y puedas verlas en detalle. Si no se incluye una foto de la etiqueta interior con el número de modelo, envía un correo electrónico al vendedor para solicitarla. Las fotos de stock suelen ser una advertencia. Las descripciones deben ser claras y no imprecisas. Si las imágenes disponibles son demasiado pequeñas, pídele al vendedor unas mejores. Si no te las brinda, evita la compra. A menos que estés seguro de la autenticidad del vendedor, evita las compras del exterior. Es posible que Nike importe de fábricas extranjeras, pero mayormente se abastecen de centros en los Estados Unidos y Europa. Casi todas las Jordans falsas están hechas en Asia, en especial en China. Las probabilidades de comprar unas Jordans falsas son considerablemente mayores si las envían de Asia. Busca vendedores reconocidos que tengan muchas opiniones sólidas. Evita los vendedores con muy pocas opiniones o ninguna, pues sus productos serán casi de seguro de imitación. Antes de hacer una oferta para unas...

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Đặt nghi vấn với bất cứ đôi giày Air Jordan mới nào được bán với giá dưới 100 USD (2,2 triệu đồng). Đảm bảo đôi giày được xếp vào loại “100% Authentic” (Hàng thật 100%). Đảm bảo là giày được đựng trong hộp đúng của nó. Tránh mua giày trên mạng, trừ khi có các hình ảnh rõ ràng và chi tiết. Tránh mua giày Air Jordan từ những người bán ở nước ngoài (nếu bạn đang ở Mỹ hoặc châu Âu). Kiểm tra phản hồi trên các trang như eBay.


Muchas farmacias venden productos de venta libre que sirven para camuflar pequeñas áreas de piel afectadas por las marcas de nacimiento o estrías. Algunos incluso son a prueba de agua y duran hasta 2 a 3 días. Los productos de tretinoína suelen recibir el nombre de “cremas retinoides”. Actúan ayudando al cuerpo a reconstruir el colágeno de la piel. Si bien los productos que contienen tretinoína no eliminan las estrías por completo, las pruebas científicas indican que sí mejoran su apariencia.  Ten presente que estos productos a veces pueden irritar la piel sensible. Consulta con tu doctor antes de usar cremas que contengan esta sustancia, si estás embarazada o dando de lactar. Estos ingredientes actúan de manera similar a la tretinoína: estimulando el desarrollo de colágeno nuevo. Ten presente que estos productos no eliminan las estrías en su totalidad, pero las hacen menos visibles con el tiempo. Este ácido alfa hidroxi proviene de la caña de azúcar. También puede mejorar la producción corporal de colágeno. Si bien se venden tónicos, limpiadores e hidratantes que contienen ácido glicólico, un dermatólogo te podrá ofrecer una dosis más alta, si la necesitas. Al igual que la tretinoína, algunas pruebas científicas sugieren que como mínimo el ácido glicólico podría mejorar la apariencia de las estrías. Considera la posibilidad de combinar un producto ácido-base con ácido glicólico con una crema de tretinoína. Ciertas pruebas indican que produce resultados más sólidos.

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Sử dụng sản phẩm che khuyết điểm trên da. Thoa kem tretinoin. Sử dụng kem bôi có chứa vitamin E, vitamin C, proline, copper-peptides, hoặc ATP (adenosin triphosphat). Tìm mua sản phẩm có chứa axit glycolic.