Nhận thức triệu chứng. Tìm kiếm biện pháp chữa trị y tế ngay lập tức. Sử dụng bài thuốc tại nhà. Giảm thiểu căng thẳng. Uống thuốc kháng virus. Uống thuốc giảm đau. Giữ cho da luôn sạch sẽ và mát mẻ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تبدأ القوباء المنطقية بإحساس بالألم أو الحكة أو الحرقان أو الخدر أو التنميل أو جميعها لمدة 1 إلى 5 أيام.    ثم تصاب بطفح. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون نظامًا مناعيًا طبيعيًا، يحدث الطفح عادة على هيئة شريطة منفردة واضحة على جانب واحد من الجسم أو الوجه. أما عند بعض الأشخاص ذوي أنظمة المناعة الضعيفة، فقد يصابون بطفح جلدي في جميع أنحاء الجسم.   من الأعراض الأخرى الحمى والصداع وقشعريرة البرد والحساسية من الضوء والحساسية من اللمس وإجهاد واضطراب في المعدة.   سوف يشكِّل الطفح الجلدي بثورًا سوف تقشر خلال 7 إلى 10 أيام. وتدوم القوباء المنطقية بين أسبوعين إلى ستة أسابيع. ينبغي لك رؤية طبيب فور إصابتك بالطفح الجلدي، ومن الأفضل لو ذهبت لطبيب خلال 3 أيام (وفي وقت أقرب إذا كان الطفح الجلدي في وجهك). بإمكان الطبيب تشخيص حالتك واقتراح خطة علاج، وقد يساعدك العلاج المبكر على تجفيف البثور بسرعة وتخفيض الألم.   يمكن علاج القوباء المنطقية في المنزل. ليس عليك في الغالب البقاء في المستشفى.   يصاب معظم الناس بالقوباء المنطقية مرة واحدة، ولكن من المحتمل أن يتكرر حدوثها مرة أو مرتين. في حين تفشي المرض، ينبغي لك ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية، واحصل على كثير من الراحة وتناول طعام صحي. يمكنك أيضًا تجربة أخذ حمام دقيق الشوفاء أو استخدام مرطب الكالماين لتهدئة جلدك.   جرِّب ارتداء أقمشة حريرية أو قطنية بدلًا من الصوف أو الملابس الإكريليك. يمكنك إضافة حفنة من دقيق الشوفان الأبيض أو الغرواني لحمَّامك لتلطيف بشرتك. يمكنك أيضًا شراء منتجات حمَّام دقيق الشوفان لتضفها إلى حمَّامك.   ضع مرطب كالماين بعد الاستحمام وسيظل جلدك رطبًا. قد يزيد الضغط من ألم القوباء المنطقية لديك. حاول القيام بأشياء تصرف انتباهك عن الألم مثل القيام بأشياء مسلية بالنسبة لك كالقراءة أو الاستماع لغناء أو التحدث مع الأصدقاء أو العائلة.    الضغط قد يكون محفزًا أيضًا لتفشي المرض، لذا، قم بما يلزم لتجنب حدوث ذلك.   قد يساعدك التأمل وكذا أساليب التنفس العميق على تخفيف ضغط تفشي القوباء المنطقية الدائم وربما يساعد على تخفيف ألمك.   يمكنك التأمل في صمت بتكرار الأفكار المبعثة على الاسترخاء أو تكرار كلمة تحافظ على تركيزك من تشتيت الأفكار.   يمكنك أيضًا تجربة التأمل الموجَّه؛ حيث تركز على صورة أو مكان في ذهنك تجد فيه الهدوء والسكينة. بينما تتصور هذا المكان، حاول دمج...


Nhận thức tư duy tiêu cực. Thách thức cuộc đối thoại với bản thân. Tự đối thoại hàng ngày. Ngừng so sánh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للتفكير السلبي تأثيرات مهمة جدًا على الصحة. الخطوة الأولى للتغلّب على التفكير السلبي هي إدراك وقت التفكير بشكل سلبي. تميل الأفكار السلبية إلى الوقوع ضمن التصنيفات التالية: الخوف من المستقبل، أو انتقاد النفس، أو التشكيك بقدرات النفس، أو إحباط النفس، أو توقّع الفشل. يميل الأشخاص الذين يفكرون بشكل سلبي إلى التحدث مع أنفسهم بصورة سلبية عادة. Do any of these sound familiar?  الاستقطاب. رؤية الأشياء ضمن تصنيف من تصنيفين دون وجود حل وسط. (إن لم يكن الأمر جيدًا، فهو سيئ بالتأكيد). الترشيح. تضخيم السلبيات وتحقير الإيجابيات. (أنت تتلقى تقييمًا جيدًا في العمل، إلا أنك تقضي وقتك في لوم النفس على أشياء قال المدير أنها بحاجة للتحسّن). توقّع الكوارث. توقّع حدوث الأسوأ دائمًا. (خوض شجار بسيط مع شريكتك يعني أنها تكرهك وأنه يجب عليكما الانفصال). الشخصنة. لوم نفسك على كل الأشياء السيئة التي تحدث. (إن غادر الجميع الحفلة في وقت مبكّر، يكون افتراضك هو أنهم فعلوا ذلك لأنك موجود). بعد إدراك ميلك للتفكير بشكل سلبي، يجب العمل على مواجهة هذه الأفكار. استخدم الطرق الأربعة التالية لتتحدى التفكير السلبي:  اختبر الواقع - هل الدليل مع حجتي أم ضدها (التحدث السلبي مع النفس)؟ هل أتسرّع في الوصول إلى الاستنتاجات السلبية دون تقييم الحقائق؟ ابحث عن شروحات بديلة - إن كنت أمتلك ذهنية إيجابية، كيف كانت نظرتي لتختلف حول هذا الموقف؟ هل هناك طريقة أخرى للنظر إلى هذا الموضوع؟ ضع أفكارك في إطار - هل سيهمني ذلك خلال 6 أشهر (أو سنة)؟ ما أسوأ ما قد يحدث فعلًا؟ كن مهتمًا بالأهداف - هل تقرّبني هذه الأفكار إلى تحقيق أهدافي؟ كيف يمكنني حل هذه المشكلة؟ لن تتحوّل إلى امتلاك التفكير الإيجابي بين ليلة وضحاها، ولكن التدرّب على التحدث الإيجابي مع النفس يوميًا قد يمكّنك من بناء ذهنية أكثر صحة وإيجابية مع مرور الوقت. أخضِع أفكارك السلبية للاختبار عند طروئها عليك. قم بعد ذلك بإيجاد طرق أكثر واقعية وإيجابية لتحويل تحدثك مع نفسك. على سبيل المثال: فكرة "تعتقد شريكتي أنني فاشل" فكرة سلبية يمكن تحديها وتحويلها إلى "تعتقد شريكتي بوجود شيء جيد يستحق الاهتمام في شخصيتي ولهذا اختارت الارتباط بي". مقارنة نفسك بالآخرين طريقة مضمونة لامتلاك مشاعر سلبية والتشكيك في قدراتك الشخصية، حيث أنك ستجد بالتأكيد شخص في العالم أفضل منك في مهارة معينة، وتؤدي المقارنة إلى تهيئة نفسك للفشل في كل...


Nhận thức được hành động của bản thân. Tải game PSP. Chuyển game từ máy tính sang PSP. Chơi game.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تلاحظ أنه لا يتم التعامل بجدية شديدة في الملاحقة الجنائية ومنع الألعاب المقرصنة، مقارنة بما يحدث مع الأفلام والموسيقى المقرصنة، لكن لا يوجد ما يضمن عدم وقوعك في المشكلات. نسبة الخطر ضئيلة، لكن الخيار الذي يضمن لك عدم التعرض لأي مساءلة قانونية هو أن تشتري الألعاب بطريقة مشروعة وتدفع نظير الحصول عليها. في المقابل، إصرارك على استخدام النسخ المقرصنة من الألعاب التجارية يفتح لك أبواب المتعة المجانية وفي نفس الوقت احتمالية الملاحقة الجنائية.  يفضل أن تتحمل مسؤولية دعم الألعاب التي تستمتع بها عن طريق شرائها، خاصة الألعاب ذات الإصدارات البسيطة للشركات الناشئة أو المبرمجين المستقلين. فكر أكثر من مرة قبل الإقدام على قرصنة ألعاب الفيديو، خاصة إذا كنت لا ترغب في قطع باب الرزق على المطور وتتمنى استمراره في إصدار المزيد ونسخ أحدث من اللعبة. يوجد طريقتان شائعتان للوصول إلى ملفات ألعاب البلايستيشن المحمول وتحميلها إلى جهاز الكمبيوتر عن طريق الإنترنت بالطبع.   حمل ملفات التورنت. يمكنك أن تتعلم كيفية استخدام التورنت تفصيلًا، لكن بشكل مختصر، ستحتاج إلى تحميل برنامج لتشغيل هذا النوع من الملفات (ملف التورنت الخاص باللعبة المرغوب تحميلها) ثم ترك البرنامج متصلًا بالإنترنت وانتظار إلى أن يتم تحميل اللعبة كليًا إلى جهاز الكمبيوتر. يعمل البرنامج على تجميع نسخة كاملة من خلال المستخدمين الآخرين لنفس الملف المشاركين إياه عبر خدمة التورنت وعبر الإنترنت. لا تتحمل أي مبالغ مالية نظير استخدام ملف التورنت أو البرنامج. استخدم أحد مكتبات التورنت الضخمة عبر الإنترنت للبحث عن مختلف النسخ المتاحة للملف المطلوب. اختر واحدة من الملفات التي يظهر بجوارها تقييم وتعليقات إيجابية من المستخدمين، وهو ما يضمن لك أنك تُحمل الملف الصحيح الذي تحتاج إليه وأنه يعمل ولا يضم أي برمجيات خبيثة أو خدع مزيفة وما شابه.  حمل الألعاب مباشرة. يوجد العديد من المواقع عبر شبكة الإنترنت التي تتيح لك تحميل ألعاب أجهزة البلايستيشن المحمول مجانًا. واصل البحث بواسطة محركات البحث وفي منتديات الألعاب وما شابه إلى أن تصل إلى أحد الروابط التي يمكنك من خلالها تحميل اللعبة (عادة ما يكون بعيدًا عن الموقع الرسمي للعبة ويتم استضافة ملف اللعب في خدمة استضافة للملفات، مثل: أبلوديد.نت أو ميجا.كو.نز أو ميديا فير أو فورشيرد… وما شابه) اضغط على رابط التحميل للحصول على ملف اللعبة. يفترض بهذا...


Nhận trách nhiệm lâu dài. Bạn cần chắc chắn rằng mình được phép nuôi mèo. Bạn nên dành lượng thời gian phù hợp để chăm sóc mèo. Tính toán về ngân sách. Xem xét ngôi nhà của bạn. Cân nhắc vấn đề sức khỏe. Lựa chọn người bạn đồng hành phù hợp. Nghiên cứu giống mèo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لقطط أن تعيش حتى عشرين عامًا, إذا تبنيت أو اشتريت قطًا يمكن أن يظل القط في المنزل طوال وقت بقاء أطفالك في منزلك. تأكد من أنك مستعد لمنح هذا الصديق الفروي منزلًا للأبد. القط اختيار رائع للأماكن المحدود مثل الشقق السكنية ولكن عليك التأكد من مالك العقار إذا كان يمكنك اقتناء حيوان أليف في شقتك. القطط ليست حيوانات أليفة خارج المنزل. القطط التي تُربى في البيوت تعيش أطول بصحة أكثر من التي تربى خارج البيوت وأقل عرضة للإصابة بالأمراض والحوادث، كما أنها تشعر بالألفة أكثر من بني آدم. لا يحتاج القط لوقت كبير مثل الكلاب ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك الوقت الذي عليك قضاءه مع قطك. إذا كنت لا تمتلك وقتًا للعب مع القط والاهتمام بالطعام والرعاية والتواصل معه، فكر إنه ليس وقتًا مناسبًا لاقتناء قط.  عليك أن تستطيع إعطاء ساعة على الأقل يوميًا للقط لمساعدته على الارتباط بك والشعور بالسعادة والأمان.التزين اليومي يأخذ من ثلث إلى نصف ساعة ومهم في حالة إذا اقتنيت قط من سلالة طويلة الشعر. تكلم مع الطبيب البيطري أو ملجأ الحيوانات عن الوقت المتاح لديك للاعتناء بالقط. قد يرشح لك تنبي قطين. أكثر من قط في المنزل يعني أنهم يعتنوا ببعض وأنت غائب في العمل أو في عطلة أسبوعية طويلة. تحتاج الهريرات الصغيرة للعناية أكثر لأنها تحتاج للتدريب على استخدام صندوق الرمل والتوقف عن خدش الأثاث وغير ذلك. إطعام والاعتناء بقط ليس مجاني. قد تتراوح التكلفة من ٣٠٠٠ إلى ٦٠٠٠ آلاف جنيه مصري سنويًا.تختلف التكلفة على حسب هل القط هريرة صغيرة أم قط بالغ ونوع السلالة التي اقتنيتها والعناية البيطرية به.  الهريرات الصغيرة أغلى في الاعتناء بها في البداية لأنها تحتاج للتطعيمات والتعقيم والرش وفي النهاية ستكبر وتكون قط كبير لذا لما الانتظار، تبني قط كبير من الأول أفضل، خصوصًا أنهم أهدى. تستطيع القطط تنظيف والاعتناء بنفسها، ولكن القطط من السلالات طويلة الشعر تحتاج لتزين إضافي. القطط قصيرة الرأس مثل الشيراز ومن الهيمالايا تحتاج للتنظيف حول العينين لمنع العدوى.  انظر في أسعار طعام القطط وجودته في المنطقة السكنية التي تعيش بها. سيعطيك فكرة عن التكلفة المحتملة. عليك أن تفكر في طبيعة المنزل الذي تعيش فيه قبل تبني القط. إليك بعض الأسئلة:  هل تمتلك حيوانات أليفة أخرى بالفعل؟ هل القط يناسب هذه الحيوانات؟ هل لديك أطفال؟ الأطفال الصغار أحيانا يكونوا عنيفين في التعامل مع...


Nhận trách nhiệm. Kiềm chế cảm xúc. Trung thực và đáng tin cậy. Đón nhận những khiếm khuyết và rút kinh nghiệm từ những sai lầm. Học cách tự giải quyết vấn đề. Biết khi nào nên nhờ giúp đỡ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من السهل قول أن الطفل الجيد هو من يستمع إلى والديه (وإلى من يستحق الاحترام) وينفذ ما يطلب منه. في حين أن هذا صحيح في العادة، لكن الأهم أن يتعلم الأطفال تحمل مسؤولية ما يحتاجون فعله. كطفل يسعى إلى أن يكون على أفضل حال، عليك أن تقبل أن هناك أشياء عليك القيام بها، لصالحك ولصالح الآخرين.  إن الهدف من أن تكون طفلاً جيدًا لا يعني في الحقيقة إعفاء والديك من بعض الحزن (على الرغم من أنهما سيرحبان بذلك). يتعلم الأطفال الجيدون الصفات التي ستساعدهم على أن يصبحوا بالغين سعداء وناجحين و"جيدين". على سبيل المثال، تحتاج إلى تحمل مسؤولية أداء واجبك المدرسي وإكمال الأعمال المنزلية دون عند أو تذكيرات مستمرة. سيساعدك ذلك على أن يكون لديك حافز داخلي، وأن تكون مكتفًا ذاتيًا وناجحًا في العمل وفي الحياة كشخص بالغ. يشعر كل واحد منا (بما في ذلك البالغين) بالغضب أو الإحباط أو الضيق أو الضغط أحيانًا. لا توجد وسيلة لإنكار أو تجنب هذه المشاعر، وسيكون من غير الصحي القيام بذلك على أي حال. ومع ذلك، يمكنك العمل على تقبل مشاعرك والتعامل معها بشكل أكثر فعالية.  تعلم السيطرة على الغضب هو أحد أهم الدروس للأطفال. عندما تشعر بغضبك يستعر، فإن الخطوات البسيطة مثل أخذ الأنفاس العميقة من أنفك وإخراجها من فمك والعد حتى خمسة يمكن أن تساعدك على الهدوء واحتواء الغضب. بعد ذلك، يمكنك التفكير بمزيد من الوضوح حول سبب غضبك وما الذي يمكنك فعله بطريقة مختلفة في المرة القادمة لإدارته.  الغضب الذي يخرج عن السيطرة لا يكون سببًا للسلوك السيئ دائمًا. يتصرف الأطفال بشكل سيء في بعض الأحيان عندما يكونون منزعجين أو حزينين أو مرتبكين أو وحيدين. قد تواجه هذه المشاعر إذا تعرضت للتنمر في المدرسة أو إن تم استبعادك من نشاط جماعي أو إن رفضت من قبل صديق. عندما تشعر بالإحباط، تحدث إلى شخص بالغ تثق به. إذا كنت تستطيع التحدث مع والديك عن مشاعرك فسيحسن ذلك من علاقتك بهم. ليس هناك عيب في طلب المساعدة من طبيب نفسي أو أي خبير إذا كنت في حاجة إليها. "الأولاد والبنات الطيبون يقولون الحقيقة". ربما تكون قد سمعت هذا يُقال لك، وهو كلام صحيح عادةً. لكن الصورة الأكبر هي أن الصدق هو جزء أساسي في بناء العلاقات القائمة على الثقة. هذا سيفيدك كطفل وكبالغ.  العلاقات الصحية تتطلب الثقة، والثقة مبنية على الصدق. قد ترغب في الكذب على والديك من أجل تجنب العقاب أو تجنب جرح مشاعرهم. هذا عادة لا ينجح، وسيعيق...


Nhập www.donotcall.gov vào trình duyệt web của bạn. Nhập số điện thoại muốn đăng ký. Xác nhận đăng ký.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اضغط أدخل ثم انقر فوق أيقونة " سجل رقم التليفون.  تُدار هيئة منع الاتصال الدولية The National Do Not Call Registry بواسطة لجنة التجارة الفيدرالية وقد صُممت لمنع المكالمات الهاتفية. بدلًا من إدخال الأرقام التي تود حظرها، قم بإدخال رقم هاتفك وسيتم منع المكالمات الهاتفية من الوصول إليك. لا تيأس إن استمرت المكالمات الهاتفية في الوصول إليك بعد بضعة أيام من التسجيل. يجب أن يكون رقمك مدرجًا في القائمة لمدة 31 يومًا قبل سريان هذا التسجيل. اكتب أيضًا عنوان بريد إلكتروني لتأكيد طلبك.  يمكنك إدخال حتى 3 أرقام ليتم تسجيلهم على قائمة عدم الاتصال. راجع أرقام الهاتف الذي قمت بإدخالها وتأكد من أنك لم تقم بتبديل أو حذف أي أرقام. تأكد من أنك تستطيع الدخول إلى عنوان البريد الإلكتروني الذي قمت بإدخاله. ستستقبل رسالة تأكيد يجب أن تقوم بالضغط عليها لإنهاء عملية التسجيل. افتح حساب البريد الإلكتروني الذي قمت بإدخاله في استمارة التسجيل وابحث عن رسالة من الموقع.  تأكد من أنك قمت بالنقر على رابط التأكيد الموجود بالرسالة خلال 72 ساعة من التسجيل. ستنتهي صلاحية الرابط بعد 72 ساعة وسيتعين عليك بعد ذلك ارسال الاستمارة مرة أخرى للتسجيل. تذكر أن التسجيل على تلك القائمة يوقف فقط المكالمات الهاتفية، أو تلك المكالمات التي يتم فيها عرض بضائع أو خدمات. ولكن من الممكن أن تظل تستقبل مكالمات من منظمات سياسية أو جمعيات خيرية أو من مقدمي خدمات الهاتف المحمول أو من الشركات التي قمت بالشراء منها من قبل. إن كنت تود حظر تلك المكالمات أيضًا، بكل بساطة اطلب من الشركات التابعين لها أن يتم وضعك على قائمة الأرقام المحددة التي لن يتم الاتصال بها الخاصة بالشركة وهم يجب أن يحترموا طلبك.  إن كنت لا تزال تستقبل مكالمات هاتفية بعد 31 يومًا، لديك اختيار ملء شكوى وإرسالها إلى نفس الموقع. تقع أيقونة الشكوى في أقصى يمين اختيار تسجيل رقم هاتف.


Nhổ một sợi tóc khô. Kéo giãn sợi tóc. Quan sát hiện tượng xảy ra khi bạn kéo sợi tóc. Thử một sợi tóc khác ở vị trí khác trên đầu.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعطي الشعر المغسول حديثًا الذي قد تم تجفيفه بالمنشفة أفضل النتائج. حاولي أن تحصلي على شعرة كاملة بدلًا من كسرها من المنتصف. يجب أن يكون شعرك جافًا ولا مانع من احتوائه على مستحضرات تصفيف. مع ذلك، يفضل عدم وضع أي مستحضرات تصفيف على شعرك أثناء القيام بالاختبار للحصول على أدق النتائج. أمسكي طرفي الشعرة وشديهما. شدي الأطراف برفق. لا تشديها بسرعة حتى لا تنكسر بسرعة. ستنقطع الشعرة في نهاية الأمر، لكن يجب أن تلاحظي كم تمددت قبل أن تنكسر. لاحظي كيف تبدأ في التمدد كرباط مطاطي وانتبهي إلى النقطة التي تنكسر عندها. يتمدد الشعر عالي المرونة وهو مبلل إلى حوالي 50% من طوله الأصلي قبل أن ينكسر.   مرونة عالية: إذا تمكنت من شد الشعرة كثيرًا قبل أن تنكسر، يعني ذلك أن شعرك عالي المرونة وقوي جدًا.  مرونة متوسطة: إذا تمكنت من شد الشعرة إلى حد ما قبل أن تنقطع، يعني ذلك أن شعرك متوسط المرونة.  مرونة منخفضة: إذا انقطعت الشعرة فور شدها، يعني ذلك أن شعرك منخفض المرونة وضعيف. قد تتمدد الشعرة كاللبان وقد تتجعد بعد أن تنقطع. قد تتفاوت مرونة شعرك من مكان إلى آخر من رأسك. إذا قمت بشد شعرة من قمة رأسك أولًا مثلًا، حاولي أن تشدي الشعرة من خلف أذنك أو من مؤخرة الفروة.


Nhớ lại xem có người nào xung quanh bạn gần đây bị bệnh không. Ghi chép về thân nhiệt. Ghi chép lại những triệu chứng khác. Tìm tư vấn y tế. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ trong điều trị bệnh nhiễm virus. Uống kháng sinh trong trường hợp nhiễm vi khuẩn. Trao đổi với bác sĩ về các nguyên nhân khác gây sốt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكون حصلت على العدوى من شخص قريب بالمنزل أو بالعمل، كما أن الأطفال يلتقطون العدوى من بعضهم البعض في المدرسة أو حديقة اللعب. في حال كنت تعرف أن الشخص الذي نقل لك العدوى قد تم شفائه بشكل تلقائي، فلا داع إذن للقق وعليك أن تحصل على الراحة وأن تتناول السوائل. في حال لم تتعافى بشكل تلقائي، سيتوجب عليك أن تخبر الطبيب بتسجيلات الحرارة التي حصلت عليها خلال فترة مرضك، وذلك من أجل مساعدته في التشخيص وتحديد العلاج الأنسب لحالتك. على سبيل المثال يظن البعض أنهم مصابون بنزلة برد، ولكن بعد أسبوع تعاود الحرارة للارتفاع، وهو ما يعني احتمالية إصابتهم بعدوى بكتيرية مثل التهاب الأذن أو الالتهاب الرئوي. كما أن هناك بعض الحالات المرضية التي تسبب الحمى الليلة وحسب مثل سرطان الغدد الليمفاوية اللاهودجيكيني. تأكد من تسجيل قراءة درجة الحرارة، افعل ذلك أكثر من مرة خلال اليوم. اخبر الطبيب بأيّة أعراض أخرى حتى وإن لم تكن تُشعرك بسوء مثل تغير الوزن المفاجئ، فهذه الأعراض قد تساعد الطبيب في تحديد التشخيص الأدق لحالتك. على سبيل المثال قد يعني السعال أنك تعاني من مشكلة بالرئة مثل الالتهاب الرئوي. قد يعني الحرقان أثناء التبول أنك تعاني من التهاب بالكلى. اخبر طبيبك بتسجيلات درجة الحرارة والأعراض المصاحبة لتساعده على التشخيص. يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي من أجل الحصول على مزيد من المعلومات.ولكن تساعده المعلومات التي سبق وأخبرته بها على الوصول إلى أدق تشخيص، والذي يمكن تأكيده من خلال الفحوصات المعملية أو الأشعات. قد يطلب منك الطبيب الخضوع لبعض الفحوص مثل تعداد خلايا الدم، تحليل البول، مزارع الدم، وأشعة الصدر المقطعية. العدوى الفيروسية الأكثر شيوعًا هي عدوى الإنفلونزا، ولكن هناك بعض العدوى التي تكون غير شائعة ولا تستجيب للمضادات الحيوية.من أمثلة هذه الحالات: الالتهاب الشعبي، الذبحة، الوردية، وأمراض اليدين والقدمين.أغلب هذه الأمراض تتعافى بشكل تلقائي على مدار 7 إلى 10 أيام من خلال العناية بالنظافة الشخصية والتغذية الجيدة والحصول على قسط من الراحة. ولكن استشر الطبيب في كل الأحوال.  اسأل الطبيب بخصوص العدوى الفيروسية التي أصابتك، كم من الوقت ستحتاج للتعافي وهل هناك طرق تساعدك في التعافي السريع. اسأل الطبيب عن الأعراض التي يجب أن تنتبه لها عند الظهور، حيث أن بعض الفيروسات تكون خاملة لبعض الوقت ثم تتحول إلى حالات خطرة، وبخاصة تلك التي تصيب اليديْن...


Nhớ rằng bệnh có thể lây trước khi triệu chứng xuất hiện. Tìm dấu hiệu sưng tuyến nước bọt. Để ý các triệu chứng khác. Kiểm tra dấu hiệu sưng ở tinh hoàn hoặc vú. Gặp bác sĩ để chẩn đoán bệnh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أعراضه غالبًا تبدأ في الظهور بعد 14 إلى 25 يوم بعد الإصابة بالمرض.   ويصير الشخص المصاب معديًا كأشد ما يكون قبل انتفاخ الوجه بثلاثة أيام.  كن حذرًا فقد لا يسبب الفيروس أعراضًا في حالة من كل ثلاث حالات. وأكثرها شيوعًا الغدة النكافية. وغالبًا ما يطلق عليه وجه فأر الهامستر. الغدد النكافية هي الغدد المسئولة عن إنتاج اللعاب وموجودة على جانبي الوجه أسفل الأذنين وأعلى الفك مباشرة.   ورغم أنه عادة ما تصاب الغدتين بالانتفاخ، ربما تنتفخ غدة واحدة في بعض الأحيان. ونتيجة لذلك الانتفاخ، قد يشعر المصاب بالألم حول الوجه، والأذنين، والفك. وربما يشعر بصعوبة في البلع وجفاف في الفم أيضًا. هناك العديد من الأعراض الأخرى التي قد تمر بها قبل انتفاخ الغدد وتتضمن:   صداع ألم في المفاصل. شعور بالغثيان وشعور عام بالمرض. ألم في الأذن أثناء البلع ألم بسيط في البطن فقدان في الشهية درجة حرارة مرتفعة ( أعلى من 38 درجة سلزية ) لو أنك ذكر فوق 13 سنة، فقد تنتفخ الخصيتان أيضًا. ولو أنك أنثى فوق 13 سنة، قد ينتفخ الصدر بالالتهاب أيضًا.   النساء اللاتي تُصبن بالمرض قد يتعرضن لانتفاخ في المبايض أيضًا. لكل من النساء والرجال، الانتفاخ قد يؤلم. ولكنه نادرًا ما يؤدي إلى العقم. انتفاخ الغدة النكافية والأعراض الأخرى السابقة علامة أكيدة على الإصابة بالفيروس. ولكن بعض الفيروسات الأخرى كالانفلونزا قد تسبب انتفاخ الغدة النكافية، رغم أنه غالبًا انتفاخ مقصور على جانب واحد. وفي حالات نادرة قد يصيب الغدة النكافية عدوى بكتيرية أو يحدث انسداد في الغدة اللعابية. سيؤكد الطبيب التشخيص بتفقد الأعراض والحصول على عينة من الدم أو البول ليجري عليها اختبارات تؤكد التشخيص.   ومن المهم أيضًا أن تخبر الطبيب بإصابتك بالتهاب الغدة النكافية حتى يبلغ قسم الصحة العامة في المنطقة أو البلد. يمنع ذلك انتشار المرض إلى آخرين. وقد حدث مؤخرًا في الولايات المتحدة انتشارًا وبائيًا للفيروس في أحد الكليات وهو ما أدى إلى قيام قسم الصحة العامة بزيادة التوعية عن المرض.   ربما كان التهاب الغدة النكافية مرض غير خطير، إلا أن له أعراض أمراض أخرى خطيرة كحمى الغدد والتهاب اللوزتين. لذا من المهم التحدث مع الطبيب حول إصابة طفلك بالمرض.


Nhớ tắt toàn bộ ứng dụng. Tải phông chữ cần cài đặt nếu cần. Mở Finder. Truy cập phông chữ muốn cài đặt. Chọn tập tin phông chữ. Nhấp chuột vào Edit (Chỉnh sửa). Nhấp chuột vào Copy (Sao chép). Nhấp chuột vào Go. Nhấp chuột vào Go to Folder (Truy cập thư mục). Gõ /System/Library và nhấn ⏎ Return. Nhấp đúp chuột vào Fonts (Phông chữ). Nhấp chuột vào Edit. Nhấp chuột vào Paste Item (Dán danh mục). Khởi động lại Mac.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب إغلاق أي محرّر نصوص أو صور حتى تتمكن من إضافة الخط إلى جهاز ماكنتوش. تتضمّن البرامج شائعة الاستخدام التي يجب إغلاقها ما يلي:  أدوبي إلوستريتور. باجيس. تطبيقات مايكروسوفت أوفس. ابحث عبر الإنترنت عن الخطوط التي ترغب بتثبيتها وقم بتنزيلها قبل الاستمرار إن لم تكن قد نزلت الخطوط بالفعل.  يجب أن تكون خطوط أدوبي إلوستريتور كاملة، أي أنها يجب أن تحتوي على خط عريض ومائل ومسطّر إضافة إلى احتوائها على كل الحروف الكبيرة والصغيرة. تتضمّن أنواع الخطوط المدعومة على نظام ماكنتوش "دي فونت" و"أو تي اف" و"تي تي اف" و"تي تي سي" و"بوست سكريبت" و"مالتيبل ماستر". تظهر أيقونة التطبيق باللون الأزرق وتكون على شكل وجه في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. انقر على المجلد الذي يوجد الخط بداخله في الجهة اليسرى لتطبيق الباحث ثم افتح المجلد المحتوي على ملف الخط. توجه إلى مسار ملف الخط مباشرة إن لم يكن الخط بداخل مجلد. انقر على الخط الذي ترغب بتثبيته. إن كان لديك عدة ملفات ("مائل" و "عريض" وما إلى ذلك)، حدد كل خط منهم عن طريق الضغط على زر ⌘ Command باستمرار والنقر على كل ملف للخط. تكون هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة ويؤدي النقر عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. يكون الخيار في قائمة تحرير المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى نسخ ملف الخط. يكون الخيار ضمن قائمة في شريط قوائم ماكنتوش ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة جديدة. يكون هذا الخيار بالقرب من قائمة التوجه المنسدلة. يؤدي فعل ذلك إلى نقلك لمجلد المكتبة. يحتوي هذا المجلد على خطوط لكل برامج ماكنتوش، بما في ذلك أدوبي إلوستريتور. تكون القائمة في شريط القوائم. يؤدي ذلك إلى وضع ملف/ ملفات الخط في مجلد الخطوط. ستنقر على خيار لصق العناصر عوضًا عن ذلك إن كنت قد نسخت عدة ملفات سابقًا. افتح قائمة أبل ثم انقر على خيار إعادة التشغيل... ثم انقر على خيار إعادة التشغيل مجددًا عندما يُطلب منك ذلك. يفترض أن تتمكن من فتح تطبيق أدوبي إلوستريتور واستخدام الخط الجديد بعد انتهاء الجهاز من عملية إعادة التشغيل.


Nhớ xem vì sao mối tình của bạn tan vỡ. Cân nhắc các mặt lợi và hại khi bạn ở bên người đó. Tự vấn một cách hoàn toàn trung thực về động cơ của bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت علاقتك انتهت بالفعل وكنت تفكر في إذا ما زلت تحب شريكتك السابقة، فعليك إذن بالتفكير في الأسباب التي أنهت العلاقة. من السهل أن تفكر في العلاقات السابقة على نحوٍ رومانسي يشتاق للماضي ولكن عليك ألا تغفل الحقائق، ففي بعض الأوقات تنتهي العلاقات لعدم اهتمام أحد الأطراف ببذل المجهود لإصلاح الأمور، وفي أوقاتٍ أخرى يكون السبب مشاكل غير قابلة للنقاش أو الإصلاح.  قيّم قدرتك على المسامحة والنسيان لو كانت العلاقة انتهت بسبب خطأ من الطرف الآخر، فلن تستطيع أبدًا التفكير في إعادة بناء العلاقة وأنت لا تستطيع سماح هذا الشخص. اعرف أيضًا أن طبيعة العلاقة لن تتغير في حالة لم يتغير أي من الطرفين. على سبيل المثال: إذا كنت أنهيت علاقتك مع شريكتك السابقة بسبب عدم ثقتك فيها، فسيتوجب عليكما للعودة معًا إما أن تصبح هي محل ثقة أكثر مما سبق أو تتحلى أنت بالثقة فيها عمّا قبل. بمعنى آخر لن تختفي المشاكل القديمة من تلقاء نفسها. حاولي تقييم تأثر حياتك في المطلق مع هذا الشخص ومن دونه. إذا وجدته هو الأولوية الأساسية على حساب وظيفتك وعائلتك واهتمامك بذاتك فربما كانت العلاقة غير صحية بالمرة. في المقابل إذا شعرتي أن حياتك تصبح أفضل في وجود هذا الشخص فلا بد من إعادة التفكير في الأمر جيدًا. دوّني جميع الأفكار أمامك لتتمكني من مقارنة السلبيات والإيجابيات بشكل فعّال. هل تفكرين في العودة لهذا الشخص بدافع الشعور بالوحدة؟ على الرغم من أن الوحدة مؤلمة وتستنزف طاقتك إلا أنها ليست بالسبب الكافي لإعادة بناء العلاقة، أم أن دافعك هو الشعور بالغيرة ورغبتك في عدم رؤية هذا الشخص في علاقة مع أخرى؟ هذا بالطبع لا يخلق علاقة صحية ممتدة تحت أي ظرف. إذا استطعت الجزم بأن دوافعك لا تندرج تحت الوحدة أو الملل أو الغيرة أو غيرها من الأسباب السطحية، فلا بأس إذن من التفكير في إعادة بناء هذه العلاقة فربما تكنين المشاعر لهذا الشخص بالفعل.


Nhờ bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng tư vấn. Thay đổi chế độ ăn từ từ. Ăn thực phẩm chứa folate. Ăn thực phẩm chứa vitamin B12. Ăn men vi sinh. Áp dụng chế độ ăn cân đối với thực phẩm tươi. Loại trừ thực phẩm đã qua chế biến và thực phẩm chứa nhiều đường.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل عمل أي تغييرات ملحوظة في نظام غذائك، حتى وإن كنت تعتقد أنها تغييرات صحية، يجب مشاورة طبيبك أو أخصائي التغذية.  يجب أن تؤخذ الكثير من الأمراض الصحية والأدوية في الحسبان عند التخطيط لعمل خطة غذائية، لذلك فإن استشارة المختص يبقيك آمنًا وصحيا. أخصائي التغذية المسجل مدرب تمامًا للإشراف في مجال التغذية. يمكن لأخصائيي التغذية مساعدتك في تحديد الخطة الغذائية التي تناسب أي أمراض صحية تعاني منها والأدوية أو المكملات التي تتناولها. يساعد إدخال التغييرات إلى ما تتناوله يوميًا بشكل تدريجي جسدك على التكيف بطريقة صحيحة، ففي بعض الأحيان، تغيير غذائك يمكن أن يسبب أعراض غير سارة حيث يعتاد جسدك الأطعمة الجديدة ويتخلص من بقايا الأطعمة القديمة. كما أن تعديل غذائك تدريجيًا يخفف من رغبتك الملحة لما كنت معتادًا على تناوله مثل الحلويات أو الوجبات الخفيفة المملحة. الفوليك هو فيتامين ب معقد غير قابل للذوبان، حمض الفوليك والأطعمة التي تحتوي على الفوليك مصادر للفوليك. نقص الفوليك يعيق قدرة نخاع العظام على إنتاج القدر الكافي من الصفائح الدموية.  تختلف الجرعات اليومية الموضي بها من الفوليك، ولكن على أي حال، يجب على البالغين تناول حوالي 400-600 ميكروجرام يوميا. يمكنك أن تجد قائمة بالجرعات الموصي بها يوميًا وفقًا للعمر على موقع المعاهد الصحية الوطنية الأمريكية هنا.  من مصادر الفوليك الجيدة كبد البقر والخضراوات الورقية الداكنة والبقول والحبوب الكاملة والمكسرات. إن لم تتناول كمية كافية من فيتامين ب12، فإن نخاعك العظمي قد يجد صعوبة في صنع ما يكفي من الصفائح الدموية. كما أن فيتامين ب12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.  تختلف الجرعة الموصي بها يوميًا من ب12، ولكن على البالغين تناول حوالي 2.4-2.8 ميكروجرام يوميًا. ويمكنك أن تجد قائمة بالجرعات الموصي بها من فيتامين ب12 وفقًا للعمر على موقع معاهد الصحة الوطنية الأمريكية هنا. ب12 شائع في المنتجات الحيوانية، وعليه فإن الأشخاص النباتيين بحاجة للمكملات. المصادر الجيدة لفيتامين ب12 المحار وكبد البقر والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. تساعد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتك (متممات غذائية من البكتيريا الحية أو الخمائر) مثل الزبادي والأطعمة المخمرة على تعزيز جهاز المناعة. كما يساعد في تنظيم جهاز المناعة، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية (سبب شائع لنقص الصفائح الدموية). من مصادر...


Nhờ bác sĩ tư vấn. Kiểm soát bệnh tiểu đường. Trao đổi với bác sĩ về thuốc ngừa thai. Cân nhắc uống thuốc kháng androgen.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زوري طبيبكِ إن شعرتِ بأن شيئًا ما قد خرج عن السيطرة فيما يتعلق بهرموناتكِ؛ حيث يمكن لتحاليل الدم أن ترصد اختلال التوازن الهرموني. العلامات التقليدية لزيادة هرمون الإستروجين أكثر من اللازم هي السخونة المفاجئة بالجسد والثورات العاطفية، لكن يصعب رصد أعراض زيادة التستوستيرون أكثر من اللازم مقارنة بالإستروجين؛ كما تستغرق وقتًا أطول لتتطور. تحفز العوامل الوراثية والبيئية المجهولة الخلل في غدد معينة (غدد المبيض والغدة النخامية والكظرية)؛ مما يؤدي إلى إنتاج التستوستيرون بكثافة.  عادًة ما تنتج متلازمة تكيس المبايض عن ارتفاع نسبة التستوستيرون أكثر من اللازم لدى النساء، ويمكن أن تتطور في أي سن بعد البلوغ. تتطور متلازمة تكيس المبايض لأن التستوستيرون يمنع إطلاق البويضات من الجريبات داخل المبيضين، حيث لا تستطيع الجريبات أن تنفتح؛ فيتجمع كل من البويضات والسائل داخل المبيضين وتتخذ شكل أكياس متعددة.   تتضمن الأعراض الأخرى المصاحبة لارتفاع نسبة التستوستيرون: اضطراب الدورة الشهرية ومتلازمة تكيس المبايض والشعرانية (أي نمو الشعر في مناطق غير مألوفة للنساء مثل الصدر والوجه) والسلوك العدواني وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة كتل العضلات ونمو البظر ونمو حب الشباب والصوت الرجولي العميق وزيادة سمك الجلد أو اكتسابه لونًا داكنًا. يتميز النوع الثاني من مرض السكري بنقص حساسية الخلايا لآثار هرمون الإنسولين.  يحدث النوع الثاني من السكري كنتيجة للسمنة المفرطة وتتسبب زيادة إنتاج الإنسولين أكثر من اللازم في هذه الحالة إلى دفع المبيضين لإنتاج المزيد من التستوستيرون؛ وبالتالي فإن السمنة والنوع الثاني من السكري (مقاومة الإنسولين) والإنتاج المرتفع للتستوستيرون ومتلازمة تكيس المبايض عادةً ما تحدث معًا داخل أجساد النساء إذا وجدت وقتًا كافيًا لتتطور. سوف يفحص طبيبكِ مستويات الإنسولين وجلوكوز الدم لديكِ ليرى ما إذا كنت تعانين من تطور للسكري أو خطر تطوره.   يمكن الوقاية من النوع الثاني من السكري بل وعكس تأثيره من خلال فقدان الوزن وأداء التمارين الرياضية بانتظام وإحداث التغييرات في النظام الغذائي (مثل تقليل تناول الكربوهيدرات المصنعة والدهون المهدرجة الضارة). قد يصف لكِ طبيبكِ العقاقير التي تقلل من مقاومة الإنسولين، مثل الميتفورمين (جلوكوفاج) والبيوجليتازون (أكتوس)؛ حيث يمكن لهذه العقاقير أن تجعل معدلات الإنسولين والتستوستيرون طبيعية، مما يساعد على استعادة...


Nhờ người khác giúp. Liếm vào mặt trong cổ tay. Kiểm tra bằng thìa cạo. Sử dụng máy đo hôi miệng Halimeter. Yêu cầu nha sĩ phân tích sắc ký khí.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم الناس يتبعون طريقة شم رائحة فمهم بوضع يديهم معا على الفم والشهيق و، إلا أن ذلك غالبا يعطيك رائحة يديك لا فمك، كما أنها طريقة غير دقيقة للكشف عن الرائحة الكريهة للفم لاتصال الممرات في الأنف بالفم. إن الطريقة المثلى للكشف عنها هي أن تطلب من شخص تثق به وتحبه- أي لن يشعر بالاشمئزاز منك –كغيره - أن يشتم رائحة نفسك بسرعة. لا تجعل الأمر واضحا للآخرين. مجرد زفير مرة واحدة ليشتمه صديقك يفي بالغرض. تعد هذه الطريقة من أدق الطرق لشم رائحة نفسك، حيث أن الناحية الداخلية من معصم يدك لا تحتك بالكثير من الأشياء. خذ ملعقة وضعها مقلوبة على لسانك من الداخل ثم اسحبها ببطء للأمام ناحية الفم. افحص البقايا على الملعقة، إذا كانت شفافة فرائحة فمك جيدة، أما إذا كانت بيضاء كاللبن أو مائلة للاصفرار، فهذا يدل على تراكم طبقة من البكتيريا على لسانك والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.  من المهم حك وفرك لسانك من الداخل عند استخدام فرشاة الأسنان، فهذا هو مكان البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. بالمثل، يمكنك أداء هذا الاختبار باستخدام قطعة من الشاش يمكن إيجادها في أي صيدلية، إلا أن الملاعق في متناول اليد في الحياة اليومية. اختبار الهاليمتر يكشف عن وجود الكبريتيد في نفسك. تتواجد مركبات الكبريت بشكل طبيعي في فم الإنسان، إلا أن الكميات الزائدة منها تدل على رائحة الفم الكريهة. رائحة الكبريت كرائحة البيض، لا شك أن هذا آخر ما تريده في اجتماع مهم. في الغالب يقوم طبيب الأسنان بإجراء اختبار الهاليمتر لك، ومع ذلك يمكنك شراء الهاليمتر خاصتك، إلا أنه مكلف للغاية. يعتمد هذا الاختبار على قياس مستويات الكبريت و غيره من المركبات الكيميائية في فمك. إن هذا الاختبار هو الأكثر فعالية وتعد القراءات التي يعطيها هي المقياس الأساسي.


Những lợi ích ngoài giảm cân. Hiểu nguy cơ do thiếu cacbohydrat gây ra. Không quên bổ sung chất dinh dưỡng. Nhờ chuyên gia y khoa tư vấn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بعض الجدل حول ما إذا كانت " الكربوهيدرات المنخفضة" أو" النظام الغذائي" يستحق البحث والتنقيب، ولكن هناك دلائل توضح أن الناس على النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن تمنع أو تعالج المشاكل الصحية مثل متلازمة التمثيل الغذائي، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية. يبدو أن لدى الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ميزة بالمقارنة بالأنظمة الغذائية المعتدلة فيما يخص تقليل الكوليسترول ("السيء") ومستويات الدهون الثلاثية. أجسامنا تحتاج إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة اللازمة لتشغيلها. الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات المتبعة بشكل صحيح يجب ألا تسبب مشاكل صحية كبيرة، ولكن فرض قيود مشددة على تناول الكربوهيدرات يسبب المخاطر.  فإن ذهبت إلى أقصى الحدود واستهلكت 50 جم يوميًا من الكربوهيدرات، فأنت تواجه خطر التطور الكيتوزي. يحدث هذا عندما تنمو الكيتونات في جسمك نتيجة الهبوط الحاد في مقدار الدهون المخزنة لتوليد الطاقة، الأمر الذي من شانه أن يسبب النعاس، التعب، الصداع، ورائحة الفم الكريهة. أثناء الأسبوع الأول أو الثاني من اتباع النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، قد تواجهك أعراض أقرب إلى الكيتوزية ، النعاس، الصداع، رائحة الفم الكريهة، إلى آخره. ويجب أن تستمر قدمًا في الوقت الذي يتأقلم جسمك مع الانخفاض الكبير في الكربوهيدرات، حتى تشعر بتحسن أفضل من أي وقت مضى. ويعتقد بعض الأطباء أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على المدى الطويل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان بسبب الكميات الكبيرة من الدهون الحيوانية والبروتينات المستهلكة، ولكن تلك المخاطر بعيدة المدى للأنظمة منخفضة الكربوهيدرات تخمينية وليست جازمة. خاصةً لو كنت على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات منذ فترة من الزمن، حيث خطر نقص المعادن والفيتامينات من الممكن أن يسبب مجموعة من المشاكل بما فيها فقدان بنية العظام، اضطرابات الجهاز الهضمي، وزيادة الخطر لمختلف حالات الأمراض المزمنة.  قد تكون الفاكهة مليئة بالسكريات، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن. لا تستبعدها كليًا من النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات الخاص بك. اجعلها كلاعب داعم وليس نجم العرض في قائمتك اليومية. قد تفكر في تناول الفيتامينات أو غيرها من المكملات الغذائية، ولكن من الأفضل مناقشة ذلك مع طبيبك الخاص أولًا. تحدث مع طبيبك أو استشاري الرعاية الصحية حول...


Né tránh cuộc tranh luận nóng nảy. Lựa chọn trận chiến. Giải quyết mâu thuẫn. Nói “không”. Tránh xa sự thao túng hung hăng tiêu cực. Giữ gìn luật lệ gia đình của bạn. Đối phó với tình huống khó xử.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان عمك يحب التحدث في السياسة وأنت لا ترغب في مناقشة الأمر، لا تشارك في هذه المحادثة. ابذل قصارى جهدك لعدم إقحام السياسة في الجلسات العائلية. حتى إذا تحدث عمك عن السياسة وحاول حثك على الحديث فيها، فكيفية الرد تعود إليك. ينطبق ذلك أيضًا على الفرق الرياضية المنافسة والجامعات ومنافسات أبناء العم. قل: "يمكننا أن نتفق على ألا نتفق ونترك الأمر هكذا." أو "أفضل حقًا ألا أخوض في ذلك هنا وأفضل أن نقضي تجمعًا أسريًا رائعًا بدون الخوض في هذا الجدال مرة أخرى." قد يقول ابن عمك شيئًا عدائيًا بحيث تريد الرد عليه في الحال أو تصحيح ما قاله، لكن بدلا من ذلك خذ نفسًا وقرر إذا ما كان الأمر يستحق ذلك أم لا. إذا قال جدك شيئًا عدائيًا، اسأل نفسك إذا كان تعليقك سيغير من تصوره أو أنه سيشعل فتيل المناقشة.  أحيانًا تحتاج أن تعض على أناملك وتقول: "لك الحق فيما تعتقده." إذا كنت لا تستطيع تحمل قريبك بسبب الصراع، تطلع إذا ما أمكنك حل الصراع بينكما. قد تحتاج إلى الجلوس معه وأن تكن أمينًا مع بعضكما البعض وأن تقوما بتصفية الأجواء بينكما. عند الاقتراب من قريبك، كن لطيفًا ورحيمًا وغير عدائيًا.  كلما حللت الصراع مبكرًا، كلما تناقص وجود الامتعاض. كن مستعدًا للتسامح. ليس هناك داعٍ أن تتجاهل الموقف أو تتظاهر أنه لم يحدث، ولكن تعلم أن تسامح بحيث يمكنك التخلي عن الألم في داخلك. إذا كنت تمتلك قريب لك يبدو أنه يريد أشياء منك (مثل: المال أو عمل مجاني أو مكان للإقامة... وما إلى ذلك). لا تتردد أن تقول له لا. تذكر أنك تمتلك الحق لكي تقول "لا". إذا كنت تريد أن تضع في اعتبارك أشياء قبل أن تقول "نعم" على الفور، يجب عليك أيضًا أن تمتلك الحق لتنتظر وتفكر في الأشياء قبل أن تقبل أي شيء. ليس عليك أن توضح ردود فعلك أو أن تقدم اعتذارًا. فقط قل: "أنا آسف، لا يمكنني القيام بذلك." أنت لا تدين لأحد بتفسير ردك. ربما نشأت الصعوبات بسبب تصريحات قريبك العدوانية السلبية والتي تقارنك بأحفاد آخرين أو بنات أخ أو بنات أخت (حسنًا حصل جيسون على جامعة ولكنه تصرف بشكل رائع عندما ذهب إلى كلية أهليه.) قد تشعر أن قريبك يتلاعب بك من خلال تصريحات أو أفعال عدوانية. إذا كان قريبك عدواني سبلي تجاهك، حافظ على مسافة بينك وبينه بقدر الإمكان ولا تتعامل معه أكثر من اللازم، وتذكر أن هذا ليس بشأنك أو أنه ليس شخصيًا. إذا شعرت أنه يتم التلاعب بك، ابحث عن خطة خروج من المحادثة ("أنا ذاهب لأرى إذا...


Nên đưa ra quyết định chắc chắn về hình tượng chú hề nào mà bạn muốn hướng tới. Đến trường đạo tạo chú hề. Tham gia hội nghị hoặc cắm trại với sự góp mặt của chú hề. Học hỏi kỹ năng nghề nghiệp từ một số chú hề khác. Quảng cáo như một diễn viên chuyên nghiệp. Bắt đầu với quy mô nhỏ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تندفع في البحث عن عمل، تحتاج إلى معرفة ما هو نوع الأداء الهزلي الأفضل لشخصيتك. هذا يمكن أن يحدد كيف تقوم بتبديل فقراتك وأي نوع من الزبائن سوف تعمل معهم. على سبيل المثال، سوف تقوم بأداء حيل مختلفة اعتماداً على ما إذا كنت تعمل مع المرضى في المستشفيات، أو الأطفال، أو البالغين. يمكنك بالطبع أن تقوم بأداء أنواع مختلفة من الأداء الهزلي، ولكن يجب أن تضع جمهورك في الاعتبار دائمًا قبل أن تقوم بالأداء. إليك بعض الأماكن حيث يمكنك العمل:  حفلات الأطفال حفلات الكبار مستشفيات الأطفال السيرك مدرسة المهرجين كانت أكثر شعبية فيما مضى، مثل مدرسة "بارنوم وبيلي" للمهرجين التي حظت بشهرة واسعة حتى منتصف تسعينيات القرن الماضي، ولكنك لا تزال تستطيع إيجاد بعض الدورات للإلتحاق بها إذا كنت ترغب في تطوير نفسك كمهرج. مدرسة "بارنوم وبيلي" على سبيل المثال، لا تزال تقدم دورة مدرسية من سنة واحدة للمهرجين إذا وصلت للنتيجة المطلوبة، على الرغم من أنهم ليس لديهم موقع دائم. إذا لم يكن لديك الوقت لمدرسة المهرجين أو إذا لم تكن هناك أية مدارس مهرجين في منطقتك، لا يزال بإمكانك الذهاب إلى اجتماعات المهرجين لتتعلم بعض الحيل والحركات من المعلمين الكبار. موقع مهرجي أميركا الدولي على الإنترنت، على سبيل المثال، يعلن عن معسكر للمهرجين بأورلاندو في عام 2014.. الذهاب إلى الاجتماعات وسيلة رائعة للقاء مهرجين آخرين وتحسين مهاراتك. كما يقدم موقع CAI معلومات عن تجمعات المهرجين، أو الأماكن التي يمكنك أن تجد وتتعلم فيها من مجموعات مهرجين آخرين. يمكنك التواصل مع هؤلاء المهرجين، وتسأل اذا ما كانوا لا يمانعون في وجود طالب. أفضل وسيلة للتعلم حقًا، هو العثور على مهرج مرشد ملائم لك، تذكر أنه، ليس فقط لأنه مهرج كبير يعني إنه أو إنها على درجة الاهتمام بنفس نوع عمل المهرج الذي تتمناه. إذا كنت تريد أن تنجز في هذا العمل، حاول الحصول على بعض الإعلانات في كل أنحاء منطقتك المحلية. اتصل بصحيفتك ومجلاتك المحلية المعروفة ما إذا كان يمكنك أن تدفع لوضع الملصقات والاعلانات. لإنجاز ذلك مثل المهرج تمامًا، سيكون عليك فهم تقنيات التسويق والإعلان، خاصةً على المستوى المحلي، لتحسين فرصك في صيد الأعمال والحصول على الربح بالفعل. قم بعمل حفلة عيد ميلاد للأطفال. واعرف ما إذا كان المستشفى يحتاج إلى مهرج لملء وردية عمل. قم بدور المهرج في واحدة من حفلات أصدقاءك. حتى العمل مع جمهور صغير سوف...


Nêu lên câu nói bắt đầu bằng chủ từ "tôi" khi trò chuyện với người thiếu kiên nhẫn. Tránh nói theo kiểu “từ từ nào” hoặc “bình tĩnh đi”. Hỏi xem bạn có thể giúp gì cho người đó. Ngăn bản thân không phản ứng một cách giận dữ. Phớt lờ hành vi và tiến bước.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للتقليل من عجلة شخص ما، انتبه لحديثك. توضيح كيف يؤثر بك التسرع يجب أن يتم مناقشته وكأنه استعراض حلول لتلك المشكلة ليس بهدف إثارة المشاكل أو الإشارة بشكل مباشر للأمر. هذا ليس الوقت للبدء بالشجار، ولكن هذا وقت بناء علاقة يتخذ فيها الدعم والتحدث عن كل شيء يحدث حيزًا. تحدث عن نفسك للتعبير عن مشاعرك دون إثارة اللوم.   على سبيل المثال يمكن أن تقول "لقد شعرت بالتوتر عندما طلبت مني الإسراع. هذا المشروع سيحتاج لبعض الوقت. هل يمكن أن تؤجل رؤيته حتى الغد؟" تأكد من التعليق على طبيعة المشكلة وليس طبيعة الشخص. أنت تعرف هذا الشخص بالفعل، لذلك تحتاج التركيز على السلوكيات التي تحدث على المدى القصير مع الحفاظ على علاقتك اليومية الطيبة بهذا الشخص. لا تتلذذ بافتعال المشاكل، ولكن اعترف بالمشكلة القائمة وقم بحلها ثم تجاوز الأمر. قد يكون التعجل علامة لمشكلة خفية، لذلك تجنب التعليق بردود قد تقلل من شأن ما يحدث. قد يكون الشخص المتعجل يتعرض للضغط، أو يشعر بالانعزال أو يتعامل مع تأخر غير متوقع أو يعطي رد فعل لمشاعر أخرى. التقليل من مشاعر الشخص باستخدام مصطلحات مطمئنة مثل: لا تأخذ الأمر على محمل الجد أو اهدأ، قد يدفع لرد فعل أكبر.  ركز على الكلمات التي توضح السلوك ولا تحاول التقليل من حدة رد الفعل. على سبيل المثال، إن أظهر الشخص غضبه لاضطراره للانتظار، يمكنك أن تبدأ بقول عبارات كأن تقول "تبدو غاضبًا أو مضغوطًا أو مرهقًا، ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟". فهذا كفيل ببدأ حديث وتجنب النزاع. بدلًا من افتعال مشكلة أكبر مع شخص متعجل، فإن عرض المساعدة بطريقة صادقة يمنح الشخص الفرصة للتحدث. فهذا يشعر هذا الشخص برغبتك في الحديث وأنك على استعداد لإيجاد طريقة لتلبية احتياجات هذا الشخص.  حتى إن لم تتمكن من تلبية احتياجات الأشخاص غير الصبورين على الفور، قد يساعد وضع جدول زمني لتلبية تلك الاحتياجات أو إطلاعهم بالمستجدات على التقليل من امتعاضهم في الوقت الحالي. أحيانًا قد يثير تعجل شخص ما ردًا غاضبًا بداخلك، ولكن إجابتك الغاضبة لن تفيد في شيء سوى إزعاج الشخص الآخر وتضخيم المشكلة أكبر. فكِّر في طريقة تقلل من الغضب قبل أن يخرج الأمر عن السيطرة.   جرّب التنفس بعمق. قم باستنشاق الهواء من فمك وعد حتى أربعة. احبس الهواء قليلًا حتى تصل إلى سبعة ثم أخرج الهواء في ثمان عدات. كرر هذا حتى تستعيد اتزانك.   اطلب من الشخص مهلة. استجمع أفكارك واهدأ في بضع دقائق. اتصل...


Nói chuyện trực tiếp với bạn tình nếu bạn cho rằng họ đang lừa dối mình. Tự hỏi liệu bạn bè có thật sự đang nói chuyện về mình. Chống hoang tưởng trong công việc. Nhớ rằng không phải mọi người đều nhìn bạn khi bạn xuất hiện.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت قلقًا لتفكيرك في أن شريكتك تخونك -خاصةً إذا كان هذا القلق موجود مع كل من ارتبطت بهن- فأغلب الظن أن قلقك نابع من البارانويا لديك فحسب. اسأل نفسك ما إن كان لديك أي دليل واضح أن هذا حقيقي، أم أنه في رأسك فحسب.  كن صريحًا وتحدث مع شريكتك عن الأمر. أخبرها أنك تعرف أن شعورك بهذا غير منطقي وأنك بحاجة للمساعدة للتعامل معه. لا تتهم شريكتك بالخيانة أو تتصل بها كل ثانيتين عندما لا تكون معك لتتأكد من أنها لا تخونك. هذا سيُشعِرها بافتقار علاقتكما للثقة. حافظ على هويتك. إذا أصبحت مهووسًا بالفتاة التي تواعدها أو بدأت تعتمد على وجودها بشكل مفرط، ستزيد قابليتك لأن تكون ارتيابيًا لأنك ستشعر كما لو كنت معتمدًا تمامًا على إخلاصها. حافظ على كل علاقاتك الأخرى بجانب هذه العلاقة الرومانسية. اسأل نفسك ما الذي تتحدث عنه مع المجموعة عندما يكون أحدكم غير موجود؛ هل تمضون وقتكم كله في النميمة والتحدُّث عن مدى كراهيتكم لهذا الشخص؟ ما لم يكن أصدقائك لئيمون أو كثيرو النميمة، فستكون إجابة هذا السؤال على الأرجح هي لا. اسأل نفسك عن مدى احتمالية تحدّث الناس عنك فور مغادرتك. هل يدعوك أصدقائك للخروج معهم؟ يرسلون لك رسائل نصية؟ يجاملونك؟ يطلبون منك النصيحة؟ إذا كان هذا يحدث، فما الذي يجعلك تعتقد أنهم يكرهونك تمامًا؟ من المخاوف الارتيابية المنتشرة عند الناس تجاه عملهم: القلق من أنهم على وشك أن يُطرَدوا أو أن مديرهم يكرههم. إذا كنت تعاني من هذا، اسأل نفسك ما الدليل الواقعي الذي يجعلك تعتقد أنك ستخسر وظيفتك. هل تصل لعملك في ميعاد مضبوط؟ تعمل وقت ساعات العمل كلها؟ يظهر أنك تتحسن؟ إذا كان هذا صحيحًا، فلِمَ يطردونك؟ إذا لم يحذروك ولم يكن أحدًا من الموجودين يُطرَد دون سابق إنذار، فمخاوفك كلها في رأسك أنت فقط ولا توجد في الواقع.  ساعد نفسك لتشعر على نحو أفضل من خلال عمل قائمة بكل المساهمات الرائعة التي قدمتها لمكان عملك. اعمل قائمة بأي ثناء أو تعليقات إيجابية على عملك وجهها لك مديرك. الآن اكتب كل شيء سلبي قيل لك. ستجد أن الإيجابي يفوق السلبي، وإذا لم تكن الإيجابيات أكثر، ضع خطة لتوجيه مجهودات عملك لمنحى إيجابي. نوع آخر من البارانويا يكون نابعًا من الغرور أو الإحساس بالأهمية. قد تعتقد أنك ما إن تضع قدمك في قاعة أو حفلة، يحدق بك الجميع ويضحكون عليك أو يسخرون منك من ورائك. اسأل نفسك كم مرة حدقت أنت في شخص عشوائي حال ظهوره في الصورة، أغلب الظن أنك...


Nói chuyện trực tiếp với cô ấy. Lén gửi cho cô ấy lời nhắn kiểu “người hâm mộ thầm lặng”. Cân nhắc về việc đính kèm một món quà nhỏ xinh. Dè chừng những dấu hiệu cảnh báo. Đưa ra gợi ý. Đừng để mọi việc kéo dài. Bí mật nên được bật mí một cách đáng nhớ. Giữ bình thản khi cô ấy trả lời.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صحيح أنك قد تشعر برغبة في استخدام طريقة "المعجب المجهول" حيث ترسل لها إشارات أو رسائل أو أي طريقة تُعرّفها أن هناك من هو معجب بها، وتطلب منها الخروج معك بدون التحدث معها أولًا، لكن هذه فكرة سيئة. يجب أن تجعلها تعرف من أنت شخصيًا قبل أن يتاح لك البدء بإرسال إشارات سرية حول مشاعرك تجاهها.  تأكد أنكما متوافقان على نحو جيد قبل أن تستخدم هذه الطريقة. صحيح أنكما ربما تكونان في المراحل البدائية للتعارف أو الصداقة، لكن هذا لا يمنع أنك يجب أن تكون مبتسمًا عندما تتحدث معها وأن تحافظ على الأجواء المريحة بينكما. إن الوقت المثالي لبدء التقرب منها هو بمجرد أن تدرك مشاعرك تجاهها. تعمل هذه الطريقة بشكل أفضل إذا استطعت أن تجعل التوقيت متزامنًا لكل منكما، فبمجرد أن تتحدثا مع بعضكما أكثر وتتعرفان على بعضكما بشكل أفضل، تبدأ الفتاة تشُك وتأمل أيضًا أن تكون أنت من وراء إشارات الإعجاب الغامضة تلك. هذه الرسائل السرية هي طريقة جيدة لإضفاء بعض الغموض على الموقف، وإذا كانت الفتاة التي تعجبك فضولية بطبيعتها، ستكون هذه طريقة جيدة أيضًا لإثارة انتباهها.  خاطب الفتاة باسمها في الرسالة لتعرف وبدون شك أنها هي المقصود بهذه الرسالة. لا توقِّع على الرسالة إذا أردت أن تُبقِ الموضوع سرًا. اجعل كلماتك خفيفة. تجنب التعبير عن مشاعرك بشدة أو بطريقة تجعلك تبدو شخصًا "مطاردًا". اختر بدلًا من ذلك كلمات لطيفة وخفيفة على قلبها لتعبر عن عاطفتك بدون تلميحات تسبب ضغطًا عليها. لا تخف من أن تكون مرحًا قليلًا. قد لا يجدي هذا بدرجة كبيرة إذا كان وجهًا لوجه، ولكن لرسالة مثل هذه، القليل من العبارات المرحة قد تنفع في إبقاء الرسالة مبهجة. وضِّح كلماتك قليلًا. بالتأكيد لن تكتب قصيدة في حبك لها، لكن من المُجدي أن تتحدث عن مشاعرك قليلًا لتجعلها تعرف القليل عن مشاعرك لتدرك أن رسالتك في الحقيقة شيئًا هامًا. مثال جيد: "إلى سارة، إليك هذه الرسالة الصغيرة لتعرفي أن لديكِ معجبًا سريًا - وهو أنا! بالتأكيد أنتِ لا تعرفين حتى الآن من أنا، لكنني أخبركِ أن هناك من هو معجبٌ بكِ على أي حال. أنتِ فتاة جميلة، وأنا معجب بطيبتكِ وخفة دمكِ، وفكرت أن عليَ أن أجعلكِ تعرفين أن هناك شخصًا يقدِّرك للغاية". مثال جيد: "عزيزتي سارة، الورود حمراء، وأزهار البنفسج زرقاء، هذه رسالة بسيطة لأقول أني معجبٌ بكِ أيتها السمراء! - تحياتي: معجبكِ السري". مثال سيء: "إلى أعز الناس إلى قلبي، الجميلة سارة.....


Nói chuyện tử tế. Biểu hiện tích cực. Trao đổi với đồng nghiệp có vấn đề. Lắng nghe. Nhận biết dấu hiệu của việc có một cấp trên thô lỗ. Trao đổi với cấp trên. Xin lỗi người khác.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تراودك الرغبة في الحديث بسلبية عند مناقشة المشاكل خصوصًا إن كانت خطيرة، ولكن السلبية تولد السلبية. جرب هذه الأساليب بدلًا من ذلك:  بدلًا من قول "هذه فكرة سيئة ولن تنجح أبدًا" فجرب قول "لدي تحفظات على هذه الفكرة. هل ترغبون بسماعها؟" بدلًا من العدائية السلبية التي تجعلك تتفوه بأقوال لا تعنيها أو التهكم، فعليك أن تكون صريحًا. مثال: إن كنت غاضبًا، فتجنب قول "بالطبع لا، ولم قد أعترض على هذا؟" بل حاول قول "نعم، لا تعجبني طريقة حديثك إليَّ أمام زملائي. هل يمكننا مناقشة الأمر؟" النميمة في مكان العمل هي مشكلة كبيرة مساهمة في السلوك السلبي، لذا لا تشارك بها. ألقِ التحية على الناس بسعادة حتى وإن كان يومك سيئًا، وحاول ألا تنشر الكآبة في مكان العمل. عليك بتفهم مبدأ الحذر مما تقول. إن ما تقوله يعكس مشاعرك ومعتقداتك. اجعل نبرة صوتك إيجابية وتحفيزية في مكان العمل. تبسم بوجه زملائك وامدحهم وقدم لهم الدعم والمساعدة. إن كنت تمر بوقت عصيب أو حادث مأساوي، فتحدث إلى مسؤولك أو زميل تثق به لتخبره أنك قد تحتاج إلى الدعم. إن كانت سلبية أحد زملائك تصيبك بالإحباط فحاول مقاربته بلطف. من المحتمل جدًا أن يكون متسببًا بمضايقة الآخرين كذلك، ولكن لا أحد يجد شرح المشكلة أمرًا مريحًا. اجعل الجمل الخاصة بك مركزة، كأن تقول "أنا أريد الحديث إليك بشأن أمر ما. لاحظتُ أنك مؤخرًا تكثر الحديث عما يضايقك بشأن عملائك. أعلم أننا جميعًا نعاني من مضايقات العملاء، ولكن التركيز المستمر على السلبيات يجعل من الصعب عليَّ الحفاظ على إيجابيتي وطاقتي في العمل. هل ترغب في الحديث عما يجري؟" إن استخدام الجمل البادئة بكلمة "أنا" تجعلك تجنب رمي اللوم على الآخرين أو أن تبدو مطلقًا للأحكام، وقد يمنع زميلك من الركون إلى أسلوب دفاعي. أنت لا تعلم ظروف زميلك، لذا عليك الإنصات إلى ما يقول. ربما والدته مريضة وذلك يجعله أكثر توترًا. ربما هو قلق بشأن عدم قدرته على تحسين أدائه، أو عدم شعوره بالتقدير كعضو في الفريق. إن تفهم سبب السلبية قد يساعدكما في التعاون معًا لتقليلها، وكثيرًا ما سيكون زميلك سعيدًا بوجود شخص يتحدث إليه لا أكثر.  استخدم عبارات التعاطف كأن تقول "يبدو الأمر شاقًا عليك حقًا" أو "يؤسفني ما تمرُّ به." حتى وإن لم تنتهِ المحادثة كما هو مرغوب، فالمهم هو أنك حاولت حل المشكلة. إن اضطررت لتصعيد الأمر إلى شؤون العاملين أو إلى الرئيس فستقول إنك حاولت مساعدة زميلك بلا...


Nói chuyện với ai đó nếu bạn nhận thấy có sự thay đổi trong mối quan hệ của mình. Gọi số 911 (ở Mỹ), hoặc số 113 (ở Việt Nam) nếu sự việc trở thành bạo lực. Lập kế hoạch an toàn của riêng bạn. Tìm một nơi trú ẩn an toàn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن تحولت العلاقة من الشك في حقيقة ما يحدث إلى الاضطراب أو الرعب سيكون ذلك الوقت الأنسب للتصرف. ولمزيد من الإرشادات والنصائح، اتصلي بالخط الساخن لنجدة العنف المنزلي القومي (وهو خط داخل الولايات المتحدة الأمريكية فقط) 1-800-799-7233. يمكنكِ أيضًا التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو أي شخص آخر لتلقي النصيحة منه. ابدأي في التخطيط لإنهاء تلك العلاقة بشكل آمن وسريع على قدر الإمكان. سوف تضمن لكِ هذه الخطوة وقف حالة العنف التي تتعرضين لها وفي تلك اللحظة على الأقل. اخبري الشرطة عما تعرضتي له من إيذاء جسدي. وصفي لهم ما حدث بالضبط والأماكن التي لاحقك الأذى فيها. واطبلي منهم أخذ صور لتلك الإصابات على الفور أو في اليوم التالي حتى تظهر آثار الكدمات. يمكن بعد ذلك استخدام تلك الصور في المحكمة. ولا تنسي أخذ أسماء ضباط الشرطة الذين استقبلوا شكوتك وأرقام هوياتهم الشرطية. قومي برفع قضية أو الإبلاغ بتلك الأرقام. وخطة التأمين هي ورقة عمل تتضمن تلك الأشياء التي من شأنها توجيهك لعمل التصرفات اللازمة عندما تعرضك العلاقة لخطر محتمل. تصفحي أمثلة لتلك الخطط من على موقع المركز الوطني للعنف المنزلي والجنسي.here. وقومي بطبع تلك الأمثلة واستكمال خطتك. ضعي قائمة بكل تلك الأماكن التي يمكنك اللجوء إليها. وضعي في اعتبارك الأصدقاء أو أفراد العائلة التي لا يعرف شريككِ بشأنهم. بما في ذلك بيوت الاختباء. وهي بيوت آمنة يتم توفيرها من خلال المنظمات الغير حكومية عادة. وتقع في أماكن سرية ويمكن الوصول إليها على مدار الساعة. وبذلك يمكنك التسلل إن اضطررتِ بينما يقبع شريككِ في البيت نائمًا. يمكن لتلك المنظمات أيضًا أن تساعدك في التنسيق مع الخدمات الاجتماعية للحكومة، للحصول على المزايا المطلوبة والبدأ في الأمر. يمكنهم أيضًا كما يمكن للعديد من عروض الخدمات الاستشارية مساعدك في الحصول على حكم قضائي بعدم التعرض.


Nói chuyện với anh ấy về đứa con của bạn càng sớm càng tốt. Nhắc đến đứa con bằng một câu đùa nếu bạn cần xua tan khoảng cách ban đầu. Hỏi xem đối tượng hẹn hò của bạn có con không nếu bạn cảm thấy lo lắng khi nói về điều này. Kể về con với thái độ tích cực. Thẳng thắn nói về những hy vọng của bạn trong chuyện tình cảm giữa hai người.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلما انتظرتِ فترة أطول في المواعدة لتخبري الشخص بأنكِ أم عزباء، كلما زادت احتمالية تعقد الأمور كما أنكِ ستظهرين وكأنكِ تحاولين إخفاء الأمر. بالطبع لا يعني هذا أن تتحدثين عن الأمر في أول اللقاء بينكما ولكن يجب أن تبادري بتوضيحه في أقرب فرصة تسنح لكِ. يساعدك توضيح الأمر منذ البداية في تجنب الأشخاص غير الراغبين في مواعدة أم عزباء، لا تقلقي حيال ذلك فالمشكلة ليست فيكِ أنتِ وإنما هم يكونون في مرحلة مختلفة من حياتهم غيرك، وسوف تجدين غيرهم الكثير ممن لديهم الاستعداد. لا تضغطين على نفسك حيال هذه المسألة وأنه من الضروري أن تكون هذه محادثة جادة. جرّبي توضيح الأمر على نحوٍ مرح في صورة مزحة طريفة توضح للشخص الذي تواعدينه أنكِ تحبين كونكِ أم عزباء.  على سبيل المثال إذا ما كانت المحادثة بينكما تسير على نحو جيد يُمكنكِ أن تقولي: "أنا سعيدة بهذه المحادثة البالغة، لقد قضيت اليوم بأكمله أتجادل مع ابنتي ذات الثلاثة أعوام بشأن الألعاب!" إذا ما سألك الشخص الذي تواعدينه عن آخر الأفلام المسلية التي شاهدتيها فيُمكن أن تقولي: "إن ابنتي ذات الاثني عشرة عامًا مهووسة هذه الأيام بالأفلام الغنائية ولهذا لقد شاهدنا فيلم هيرسبراي ثلاث مرات هذا الأسبوع!" انتبهي إلى رد فعل الشخص الذي تواعدينه ولكن لا تضعي ذلك في عين الاعتبار بشكل كبير. غيّري الموضوع إذا ما ظهر عليه المفاجأة وامنحيه بعض الوقت ليعتاد الفكرة. بينما تقضون الوقت في التعارف يُمكنك أن تسأليه "هل لديك أطفالا؟" وقد تتفاجئين أنكِ لست وحيدة في هذا الشأن وأنه هو أيضًا أب أعزب، وفي حالة لم يكن لديه فهذه هي الفرصة المناسبة لتخبريه بشأن أطفالك كجزء من المحادثة.  إذا ما ذكر الرجل الذي تواعدينه أنه لديه أطفال فيمكنك أن تقولي "فعلاً! أنا أيضًا لدي طفل في الثامنة." إذا ما قال الرجل الذي تواعدينه أن ليس ليه أطفالاً فيمكنك حينها أن تقولي بشكل لبق "أنا لدي ولد صغير، إنه طفل مرح للغاية." إذا ما تحدثتي بشكل سلبي عن كونكِ أم عزباء فقد يظهر للشخص أنكِ تخجلين من حياتك وأنكِ تعتبرين طفلك جزءً سلبيًا منها، ولكن في المقابل عليكِ التحدث بثقة وبشكل إيجابي متفائل ليعرف الرجل الذي تواعدينه أنكِ إمرأة تتحلى بالقوة ويمكنها التعامل مع المواقف الصعبة. يُمكنكِ أن تقولي جملة مثل "أنا أحب كوني أم، بالطبع الأمر ليس بهذه السهولة ولكن ابنتي ذات الخمسة أعوام طفلة في منتهى الذكاء وعادة ما تحفزني لأبذل قصارى جهدي كل يوم."...


Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tính toán lượng calo. Viết nhật ký ăn uống. Viết kế hoạch ăn uống.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل بداية أية خطة لخسارة الوزن عليك التحدث إلى طبيبك. فهو قادر على مناقشة أهداف وزنك معك وإخبارك إن كان خسارة الوزن آمنًا وصحيًا لك أم لا.  اطلب من طبيبك إن كان بإمكانه تحويلك لأخصائي تغذية مُرخص. فربما يكون له زميل سوف يعمل معك بناءًا على أساسيات منتظمة. أخصائي التغذية المُرخص هو خبير تغذية يمكنه أن يساعدك في وضع نظام غذائي لخسارة الوزن أو يخطط لك وجباتك أو يقترح عليك أطعمة معينة لخسارة الوزن. يمكنك البحث من خلال شبكة الإنترنت على أخصائي تغذية في منطقتك. خسارة خمسة أرطال في خمسة أسابيع أمر بسيط خاصة عند حساب السعرات الحرارية.  لخسارة رطل بالأسبوع، اِسعّ لاقتطاع 500 سعر حراري من غذائك يوميًا. سوف يساعدك هذا على خسارة حوالي رطل بالأسبوع. لا تقتطع الكثير من السعرات الحرارية اليومية أو تتناول أقل من 1200 سعر حراري. فقد يسبب لك هذا نقص في العناصر الغذائية فمن الصعب الحصول على ما يكفيك من العناصر الغذائية من خلال الأنظمة منخفضة السعرات. . فالاحتفاظ بدفتر به يوميات طعامك طريقة رائعة لخسارة الوزن. حيث يمكنك استخدامه لمتابعة التغييرات التي قمت بها ويساعدك أيضًا على البقاء في المسار الصحيح في نظامك الغذائي.  يمكنك شراء دفتر أو تحميل تطبيق على هاتفك المحمول. سجل الأيام بقدر المُستطاع سواء أيام الأسبوع أو أيام العطلات الأسبوعية. حيث يتناول الكثير من الناس طعامًا مختلفًا في العطلات الأسبوعية لذا من المهم تسجيل أيام العمل وأيام العطلات.  عندما تبدأ بتسجيل يومياتك، ابدأ بوضع ملاحظة عن عدد سعراتك الحرارية اليومية. أغلب التطبيقات على الهواتف الذكية توفر لك هذا الأمر تلقائيًا. ويوفر لك هذا فكرة عن السعرات الحرارية التي عليك إتباعها لخسارة الوزن. خطة الوجبات هي طريقة أخرى رائعة لخسارة الوزن. التخطيط مسبقًا للوجبات الرئيسية والخفيفة يساعدك على الانتظام بخطتك الغذائية.  استشر أخصائي التغذية بخصوص خطة وجباتك للتأكد أنها دقيقة وملائمة لتاريخك الصحي. يمكنك تخصيص يوم كل أسبوع لكتابة خطة وجباتك. ودعها تشمل الوجبات الرئيسية والخفيفة اللازمة لمدة أسبوع. سوف تساعدك خطة وجباتك على وضع قائمة البقالة اللازمة لكل أسبوع لذا ستقوم بشراء ما تحتاجه فقط.


Nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng thuốc lợi tiểu. Đánh giá lối sống để xác định nguyên nhân tiềm ẩn. Xét nghiệm để phát hiện bệnh lý. Điều chỉnh chế độ ăn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدام مدرّات البول يمكن أن يسهم بشكل مباشر في انخفاض مستوى البوتاسيوم. بعض المرضى يعانون من حالات مرضية مثل ارتفاع ضغط الدم، قد يتطلب علاجهم تناول مدرات البول. حتى وإن كانت هذه الطريقة تؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم، قد تحتاج إلى استشارة طبيبك حول تعاطي دواء بديل. مدرات البول هي فئة من الأدوية تتضمن مواد "فوروسيميد" و"هيدروكلوروثيازيد (HCTZ)". تحاول مدرّات البول تخفيف ارتفاع ضغط الدم عن طريق زيادة معدلات التبوّل. ومع ذلك، يمكن ذلك أن يتسبب في صعوبة الحفاظ على توازن معادن مثل البوتاسيوم اللازم لاحتياجات الجسم، وإفرازهم في البول. في حين أن بعض أسباب انخفاض البوتاسيوم طبية، لكن بعضها يمكن الوقاية منه عن طريق تغيير نمط حياتك. إذا كنت تفرط في تعاطي الكحول، أو تتناوَل الأدوية الملينة بكثافة، أو تعرق باستمرار وغزارة، فقد تتسبب بنفسك في انخفاض مستوى البوتاسيوم.  استشر طبيبًا أخصائيًا حول تغيير هذه العادات أو تغيير البيئة لتقييم المشكلة.   قد تحتاج إلى السعي للعلاج من إدمان الكحول إذا كنت لا تشعر بقدرتك على تقليل معدل تعاطيك للكحول بنفسك. إذا كنت تكثر من تناوُل الأدوية الملينة، استشر طبيبك حول كيفية تقليل اعتمادك عليها من خلال الأساليب الطبيعية. إذا كنت تعرق بغزارة، قد تحتاج إلى تغيير عملك أو البيئة المحيطة. حافظ على برودة ورطوبة جسمك، أو قد يكون اتخاذ إجراءات طبية لتقليل العرق ضروريًا. قد يكون انخفاض مستوى البوتاسيوم مؤشرًا لحالات مرضية أخرى خطيرة. يمكن أن تؤدي أمراض الكلى المزمنة والحماض الكيتوني السكري إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم ويجب بدء العلاج فورًا.   الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى انخفاض البوتاسيوم تشمل نقص حمض الفوليك أو أمراض المعدة التي تسبب القيء المستمر أو الإسهال.  يؤدي فرط الألدوستيرونية إلى متلازمة تتضمن ارتفاع ضغط الدم ونقص مستوى بوتاسيوم في الدم. أفضل طريقة لزيادة مستوى البوتاسيوم في دمك هي تناوُل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. يمكنك أيضا تناول مكملات البوتاسيوم، ولكن تأكد من استشارة طبيبك حتى لا تفرط في تناوُل البوتاسيوم. بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل:   الموز الآڤوكادو الطماطم البطاطس السبانخ الفاصوليا والبازلاء الفواكه المجففة


Nói chuyện với bác sĩ về việc tiêm Cortisone. Áp dụng liệu pháp làm lạnh (Cryotherapy) để điều trị sẹo lồi. Hỏi bác sĩ da liễu về liệu pháp bắn laser. Cân nhắc phẫu thuật cắt bỏ sẹo lồi. Trao đổi với bác sĩ về xạ trị.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لحقن الجدرة بالكورتيزون بواسطة الطبيب كل أربعة إلى ثمانية أسابيع أن يقلص حجمها ويسطحها، ولكن في بعض الحالات قد تؤدي إلى تغير لون الجلد إلى درجة أغمق.  الإنترفيرون نوع آخر من الحقن التي تم دراستها من أجل علاج الجدرة وقد تكون خيارًا آخر لك. العلاج بالتبريد من أكثر الطرق تأثيرًا في علاج الجدرة ويمكنه تقليص حجمها بشكل ملحوظ. يتم العلاج بالتبريد عن طريق استخدام القليل من سائل النيتروجين على الجدرة حتى يُجمد الخلايا الزائدة. يستغرق العلاج بالتبريد دقائق قليلة ولذلك يمكن إجرائه في عيادة الطبيب المعالج، بينما تحتاج العلاجات الأخرى العديد من الأسابيع حتى تظهر نتيجته ولإتمام الشفاء. الليزر أحدث علاج مؤخرًا للجدرة ولم يتم دراسته بالشكل الكافي كالعلاجات السابقة، ولكن نتائجه باتت واضحة في تقليل الجدرة وإخفاء آثارها. اسأل طبيبك إن كان العلاج بالليزر يناسبك أم لا. طريقة قلما يستخدمها الأطباء وذلك لأنها قد تترك ندبة جديدة في نفس المكان، ولكن قد تكون مفيدة وضرورية في بعض الحالات.  اتبع كافة الإرشادات إن خضعت لجراحة إزالة جدرة، لتجنب عدم تكون ندبة أو جدرة جديدة. يبدو هذا العلاج مبالغًا ولكن ثبت فعاليته في علاج الجدرة لما يزيد عن قرن مضت ويستخدم عادة بجانب الجراحة أو العلاجات الأخرى، وبالرغم من المخاوف حول زيادة فرصة الإصابة بالسرطان جراء هذا العلاج، إلا أن الدراسات الحديثة أكدت أن الأمر آمن إن اتخذت كافة الإجراءات الوقائية اللازمة.  يتم العلاج الإشعاعي عادةً في العيادات الخارجية في المستشفى التي توجد في منطقتك تحت إشراف طبيب إشعاع مُدرب.


Nói chuyện với bác sĩ. Thay đổi thái độ về việc bỏ rượu. Hãy lựa khoảng thời gian hợp lý cho quá trình bỏ rượu. Bỏ tất cả các chai, lọ, lon bia v.v… Đừng nên nghĩ rằng mỗi khi bạn có khách thì bạn phải mời họ uống bia, rượu hoặc cốc-tai. Hãy làm theo cảm xúc. Đừng gặp gỡ những người bạn hoặc tham gia vào những tình huống mà bạn có thể phải uống nhiều.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وإذا اخترت أن تبدأ طريق التعافي وحدك، فضع في اعتبارك أن انسحاب الكحول من الجسم قد يكون قاتلاً، فإذا بدأت تعاني أعراض انسحاب قاسية (نوبات هلع، وتوتر شديد، وارتعاش، وتسارع في ضربات القلب) "فيجب أن تسعى للحصول على مساعدة طبية فورًا". قد تتدهور الحالة لتصل إلى هذيان ارتعاشي، والذي قد يكون قاتلًا إذا تركته دون علاج.  لا تسع لأن تسلك طريق الإقلاع عن الكحول وحيدًا؛ فإنك تحمل عبئًا ثقيلًا، لكن هناك الكثيرين (بما في ذلك أطباء) يودون مساعدتك. ومن الأسهل دائمًا أن تقلع بمساعدة تدخل طبي بدلًا من أن تقلع بالامتناع التام المفاجئ عن شرب الكحول. غالبًا ما ينصح الأطباء الذين يعالجون انسحاب الكحول من الجسم عقار من عائلة البنزوديازيبينات للمساعدة في التعامل مع أعراض الانسحاب.   وعائلة البنزوديازيبينات، التي تضم الألبرازولام (زاناكس) والكلونازيبام (كلونوبين) والديازيباك (فاليوم) واللورازيبام (أتيفان)، هي عقاقير منشطة نفسيًا تستخدم لتهدئة التوتر وتهدئة حالات الهلع.   وهي عقارات آمنة إلى حد كبير ونادرًا ما تكون قاتلة عند الإفراط في تناولها. تذكر أنك لا تتخلى عن صديق جيد، ولكنك أخيرًا تخلص نفسك من عدو لك. غير موقفك حتى يصبح العلاج أسهل. فالنصف الطيب من شخصيتك يريدك أن تقلع، أما النصف الأناني فيريدك أن تظل كما أنت. فإذا كنت تسرف في شرب الكحول، يجب أن تعمل على تقليل الكميات التي تحتسيها تدريجيًا حتى تتجنب أعراض الانسحاب (وفي هذه الحالة الأفضل لك هو أن يساعدك طبيبك على تحديد تاريخ الإقلاع). ولا تجعل من تردد بعض الأشخاص الذين اعتدت على شرب الكحول معهم ذريعة للاحتفاظ ببعض زجاجات الخمر أو الجعة في منزلك، فمن المناسب تمامًا أن تقدم لهم الشاي أو عصير الليمون أو المشروبات الغازية أو غيرها عند زيارتهم. ابك حين تشعر بالحاجة إلى البكاء، واضحك حين تستطيع الضحك، وتناول الطعام عندما تشعر بالجوع، ونل قسطًا من النوم حين تشعر بالتعب. سيبدو هذا غريبًا في البداية، ولكن تقبله، فإنك لم تكن تتصرف وفق مشاعرك منذ فترة طويلة. وستجد سلوكك يتخذ منحنى تعليمي. انتبه جيدًا لمن تصاحب وللأماكن التي تتواجد فيها، فقد تضطر إلى الابتعاد عن بعض رفاقك الذين اعتدت شرب الكحول معهم وبعض الأماكن التي اعتدت التردد عليها. وقد تكتشف أن بعض الأصدقاء الذين اعتدت شرب الكحول معهم لا يفرطون في الشرب مثلك.  لا تقم بأي خطوة لا تشعر أنك جاهز للقيام بها. فإذا كانت رحلتك إلى الشاطئ هي...


Nói chuyện với hàng xóm và các chủ nhà khác trong khu phố. Theo dõi các hành động khả nghi. Để ý đến các dụng cụ sử dụng ma túy. Ghi chép lại càng nhiều chi tiết càng tốt. Liên lạc với cảnh sát.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون اكتشاف ترويج المخدرات ووقفه ومنعه في الحي أسهل إذا عملتم معًا فلعل جيرانك قد لاحظوا أشياء لم تلحظها والعكس بالعكس. ابحث عن العلامات التحذيرية إذا ارتبت في إجراء صفقات المخدرات في حيك. قد يكون زوار الحي في الساعات الغريبة والنوافذ المحجوبة والروائح الغريبة علامات على بيع المخدرات.   قد تدل الحركة المفرطة دخولًا وخروجًا من أحد المنازل على وجود نشاط محظور. كما تعتبر كثرة السيارات التي تتوقف أمام أحد المنازل لوقت قصير ثم تغادر نمطًا مريبًا آخر. تشمل العلامات الأخرى المحتملة الدالة على ترويج المخدرات وجود نشاط للعصابات في منطقتك، بالإضافة للرسومات الغريبة على الجدران، على الرغم من عدم ثبوت تلك الصلة في جميع الأحوال. من المفاجئ أن الناس قد يتصرفون بإهمال حيال إخفاء أدوات المخدرات كالإبر التي تحقن تحت الجلد والأنابيب حتى مع وجود الشرطة في الجوار. اتصل بالشرطة إذا رأيت علامات دالة على تلك المواد. لا تجمع أدلة أدوات المخدرات إذا وجدتها ولا تبحث بنفسك عن المزيد منها. انتبه فقط لمكان إيجادها ونوعها ووقت اكتشافك لها من اليوم والتاريخ وبلغ الشرطة بهذه التفاصيل. حافظ على سلامتك دومًا ولا تقترب من التُجار المحتملين، لكن جمع التفاصيل عن الأنشطة التي لاحظتها قد يساعد الشرطة في اتخاذ الإجراء الملائم. يمكنك توثيق الأنشطة من بيتك الآمن إذا كان تاجر المخدرات يعيش على مقربة منك.   انتبه لأرقام اللوحات وأنواع السيارات وألوانها ومواعيد الزيارات بالتقريب إذا لاحظت حركة مريبة. اكتب وصفًا تفصيليًا لمن ترتاب في أمره، ويشمل ذلك: الطول والبنية ولون الشعر وأي سمات مميزة. اذكر الظروف التي أثارت ريبتك أيضًا. توخ الحذر إذا شعرت بالخطر. لا تجمع المعلومات بشكل صريح أو تلتقط الصور أو تفعل أي شيء آخر قد يدل على عدائك مع تاجر المخدرات. تذكر أنه من المحتمل أن يعرف هويتك إذا كان يمارس نشاطه في حيك. يمكنك أن تختار إخفاء هويتك للحفاظ على سلامتك وعدم وضع نفسك في مواجهة مباشرة مع التجار. قدم للشرطة أكبر قدر ممكن من التفاصيل التي لاحظتها عن الوضع: المكان الذي تشك في استخدامه لإدارة عمليات التجارة في المخدرات وكيف يبدو الأشخاص المشبوهون ومتى يأتي عملاؤهم وعدد السيارات التي رأيتها... إلخ.   أجرِ الاتصال من مكان آمن. لا تجره حيث يمكن للتجار المحتملين رؤيتك أو سماعك ولا تخبر الشخص موضع الريبة أنك ستتصل بالشرطة. اتصل بالشرطة دومًا واترك لهم مسؤولية...


Nói chuyện với người bạn đó. Tự hỏi bản thân xem liệu có những thay đổi nào trong cuộc sống của bạn không. Đừng thủ thế. Đánh giá lại tình bạn. Chấp nhận sự thực.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأله عن الأشياء التي لاحظتها مؤخرًا والتي جعلتك تشعر أنه لم يعد يبادلك نفس الود القديم.كن صريحًا بشأن مخاوفك. قد لا تتمكن من حلها جميعًا فورًا، لكن الأمر قد يفيدك إذا لم يكن صديقك يعاملك بالود المعهود أو إذا كان غاضبًا بسبب شيء معين.   جهز نفسك لمواساته، خاصةً إذا كنت تظن أنه غاضب بسبب شيء فعلته. إظهار عدم ممانعة المساومة والتفاهم مع صديقك يشجع صديقك على فعل نفس الشيء.  عند مناقشة مخاوفك، يفضل أن تستخدم عبارات "أنا". لا تبدأ عباراتك بـ"أنت"؛ (أي "أنت فعلت...") لأنها تجعل أرائك تبدو كحقائق. بل بدلًا من ذلك، ابدأ بالحديث عما تشعر به عندما يقوم صديقك بفعل شيء سلبي تجاهك ("أشعر..."). بعد ذلك، اذكر سلوكيات صديقك التي جعلتك تشعر بهذا الشعور. يخفف ذلك من النبرة الاتهامية في كلامك. إذا كنت تظن أنك مخطئ لكنك لست متأكدًا من السبب، فيمكنك أن تطرح سؤالًا مفتوحًا عليه. يجب أن تعطيه الفرصة للتحدث، لا أن يعطيك إجابات بسيطة لأسئلة مباشرة. اسأله عن المشكلة أو عما أخطأت به.  تأكد من إعطاء صديقك بعض المساحة بعد الاعتذار له أو طلب الرد منه. يمكن أن يتطلب الأمر التفكير ولا يجب أن تتوقع منه الإجابة فورًا. تقود الحياة الناس لعدة اتجاهات مختلفة وقد لا تتضمن تلك الاتجاهات نفسك أو أصدقائك القدامى. يمكن أن تتسبب معرفة أن صديقك لم يعد يودك في جعلك تشعر ببعض المشاعر السلبية. على الرغم من أنك قد لا ترغب في كتم تلك المشاعر، يفضل استخدامها كفرصة للتفكير في نفسك بشكل أكبر. حاول أن تتوصل إلى ما تشعر به (خوف أم غضب أم إهانة)، حتى تتوصل إلى الخطوة التالية التي يجب أن تتخذها. اسأل نفسك عن قصد صديقك. لا يعرف الناس دائمًا تأثير الكلمات والأفعال. يمكن أن يقودك تنبيهه إلى ذلك إلى حصولك على اعتذار منه. أو ربما كان يعني إهانتك بشكل شخصي، وهي الحالة التي يجب أن تفكر فيها في جدوى التمسك بتلك الصداقة. قد تكون الصداقة طول الوقت صداقة غير صحية وسامة، أو أصبحت كذلك في الوقت الأخير. هذا ضار بصحتك النفسية والجسدية ولا يجب أن تتردد في إنهائها.هل هذا الشخص صديقك بحق؟ إذا كانت صداقتكما قد تحللت لفترة طويلة، فهذا يعني أن صداقتكما على وشك الانتهاء.  من علامات الصادقة غير الصحية: طلب النصيحة ثم الاستخفاف بها أو تجاهلها والإلقاء بمشاكله عليك دون تقديم أي دعم لمشاكلك أو افتعال شجارات أو منافستك طوال الوقت وعدم الشعور بالسعادة لنجاحك أبدًا. في علاقة الصداقة الحقيقية،...


Nói chuyện với thú y về việc triệt sản cả cặp chó. Đừng cho chó ăn trong vòng 8 tiếng trước khi phẫu thuật. Cho phép phòng khám thực hiện thủ tục. Giúp chó hồi phục sau phẫu thuật.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينصح الأطباء البيطريون بتعقيم كلا الكلبيْن لنتائج صحيةٍ أفضل، أما بالنسبة للكلاب الذكور فيُفضل إخصائها خلال الستة شهور الأولى لتقليل معدلات التستوستيرون والرغبة الجنسية، كما أن الإخصاء يحمي الكلب من بعض الأمراض مثل السرطان. كذلك الأمر بالنسبة لتعقيم الإناث حيث يُقلل ذلك من إصابتها بالسرطان وأورام الثدي، يُفضل أن يتم تعقيم الأنثى قبل مروروها بأولى مراحل الشبق مع إمكانية التعقيم لاحقًا. ضع في الاعتبار أن إخصاء الذكر لا يمنعه من التصرف بشكل مُختلف مع الأنثى التي تمر بالشبق لكنه سيكون أكثر هدوءًا. يُفضل دائمًا أن تفصل الذكر حتى لو كان مخصيًا عن الأنثى في حالة الشبق كإجراء احترازي. سيُخبرك الطبيب البيطري ببعض الإرشادات الضرورية للجراحة مثل عدم تقديم الطعام أو الشراب للكلب قبل الجراحة بمدة ٨ ساعات، والسبب وراء ذلك هو أن المُخدر يدفع الكلب للغثيان، وبالتالي يُفضل أن تكون معدته خالية. يُمكنك أن تُقدم له الماء بالطبع حتى تحافظ على ترطيبه. التزم باتباع إرشادات الطبيب البيطري حتى تضمن لكلبك جراحةً سلسة وتعافيًا سريعًا. يتم إجراء الجراحة بسرعة وسهولة في عيادة الطبيب البيطري وبدون ألم للكلب إذا كان تحت تأثير المُخدر. سيطلب منك الطبيب أن تصحب الكلب للعيادة في الصباح ومن ثم تعاود اصطحابه في الظهيرة. قد يصف الطبيب البيطري المُسكنات للكلب عقب الجراحة، وقد تلحظ أن كلبك يشعر بالغثيان وفقدان الشهية خلال اليوميْن التالييْن للجراحة وهو أمرٌ طبيعي. احرص على أن يحصل كلب على قسطٍ من الراحة وألا يتحرك كثيرًا أو يجري لمدة يوم إلى ثلاثة أيام عقب الجراحة.  قد يبدو كيس الصفن لدى الذكر متورمًا لعدة أيام بعد العملية، لكن يجب أن يخف التورم مع إزالة الغُرز الجراحية. ضع للكلب قمعًا مخروطيًا على رأسه ليمنعه من لعق الغُرز الجراحية والتسبب في التهاب الجرح. اصطحب الكلب للطبيب البيطري على الفور في حالة خروج أيّة إفرازات من الجرح أو إذا ظهر على الكلب أنه يشعر بالألم. يجب أن تصطحب الكلب للطبيب البيطري بعد مرور من ۷ إلى ١٠ أيام من أجل فك الغُرز الجراحية، لكن كثير من الأطباء يستخدمون الآن الخيوط الجراحية التي تذوب من تلقاء نفسها.


Nói về chứng trầm cảm của bạn với một người bạn thân. Liên hệ với bô phận nhân lực tại nơi làm việc nếu bạn quyết định đương đầu với cảm xúc trầm cảm của mình. Tìm đến bác sĩ chuyên khoa hoặc người tư vấn. Nói với bác sĩ về loại thuốc điều trị trầm cảm.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ترغب بإخفاء اكتئابك بسبب الخجل أو الإحساس بالذنب أو ارتباكك حول أسباب شعورك بالسلبية والحزن والوحدة. يمكنك أيضـًا أن تحاول الحفاظ على الظهور بالخارج لتظهر أن كل شيء بخير، إخفاء مشاعرك واكتئابك لن يسمح لك بالحصول على المساعدة التي تحتاجها. فكر في مشاركة مشاعرك مع صديق مقرب أو مع فرد في عائلتك أو شريكك أو زوجتك/زوجك. كونك صريح بخصوص مشاعرك سيساعدك علي الأرجح على الشعور بشعور أفضل ويساعدك على العمل مع الآخرين لإيجاد طرق للتعافي من الاكتئاب. ممثل الموارد البشرية في مكان عملك قد يكون مصدرًا جيدًا تأتمنه إذا قررت البوح بمشاعرك الخاصة بالاكتئاب. حدد اجتماع خاص مع ممثل الموارد البشرية الخاص بالشركة لتتمكن من مناقشة اكتئابك وكيف تشعر أنه يؤثر على آداء عملك. يجب على ممثل الموارد البشرية الخاص بك أن يقدم خيارات لدعمك مثل: الحصول على إجازة من العمل أو التواصل مع مجموعة دعم الاكتئاب أو معالج من خلال التأمين الخاص بالشركة. العديد من أماكن العمل لديهم موارد متاحة للموظفين الذين يعانون من الاكتئاب ولا يريدون لذلك أن يؤثر سلبـًا على حياتهم المهنية. لتتلق يد المساعدة لاكتئابك، ضع في حسبانك أن تتقدم للعلاج عند طبيب أو مستشار نفسي مختص بالاكتئاب. اطلب من أصدقائك الذين يعانون من الاكتئاب أن يرشحوا لك معالجـًا نفسيـًا أو تحدث مع ممثل الموارد البشرية في شركتك لتتواصل مع معالج. يمكنك أيضـًا أن تتقدم للعلاج عند معالج نفسي من خلال خدمات الرعاية الصحية.  يمكنك أيضـًا التحدث مع أشخاص تم تدريبهم مهنيـًا ليتعاملوا مع الاكتئاب عن طريق خط الاكتئاب الساخن في بلدك. يمكنك البحث في الإنترنت عن خطوط اكتئاب ساخنة مجانية يمكن أن تتواصل معها طوال الأربع وعشرون ساعة في منطقتك أو قم بطلب الخط الساخن المحلي للاكتئاب: 1-800-442-(4673). (إذا كنت في الولايات المتحدة). تم إثبات تأثير الدمج بين العلاج النفسي والدواء بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. يمكن لطبيبك أن يصف لك علاجـًا يساعدك في تخفيف أعراضك ويقترح لك معالج أو طبيب نفسي ليساعدك على معالجة مشاعر الاكتئاب التي لديك.   استنادًا على شدة اكتئابك وتاريخك الطبي، يمكن لطبيبك أن يصف لك أدوية مضادة للاكتئاب كمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIS) مثل: بروزاك أو باكسيل أو زولوفت أو سيليكسا أو لاكسابرو، أو مثبطات استعادة السيروتونين والنورإبينفرين (SNRIS) مثل: سيمبالتا أو إفيكسور إكس آر أو...


Nói về những mục tiêu trong tương lai. Thảo luận về mong muốn của bạn đối với gia đình. Tham gia khóa học hòa thuận tài chính. Quyết định xem hai bạn có phù hợp không. Xin phép bố của nàng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أنك قضيت بعض الوقت في التعرف على الفتاة، حان الوقت لمعرفة ما إذا كان يمكنكما متابعة مستقبلكما معًا. تحدث عن رغباتك للسنوات التالية من حياتك. يجب أن تتأكد أنكما متوافقان حتى لا تفاجئك مع الوقت بأنها ترغب في أن تحيا حياتها التي لا تتوافق معك. تتضمن الأسئلة التي يجب أن تركز عليها:  هل تريدين بعض الوقت للتركيز على حياتك العملية؟ هل أنتِ مهتمة بجني الدخل المرتفع؟ هل ترغبين في تكوين أسرة كبيرة أو أي أسرة على الإطلاق؟ هل ترغبين في السفر أم الاستقرار في مكان واحد لفترة؟ كم من الوقت تأملين أن تقضيه مع عائلتك؟ يختلف الناس في رغباتهم وقيمهم ويرغبون في غرسها في أسرهم المستقبلية، لذا يعد مناقشة ذلك أمرًا حيويًا لمعرفة ما إذا كنتما تناسبان بعضكما البعض كزوجين؛ أولًا: حدد ما إذا كنتما ترغبان في الأطفال ثم تحدثا بشأن تطلعاتكما لأسرتكما وشكلها.  من الأشياء المهمة التي يجب التحدث عنها في تلك المرحلة هو عدد الأطفال المرغوب من جانبكما وإذا كان أحدكما مستعدًا للبقاء في المنزل مع الأطفال بينما يعمل الآخر أو إذا كنتما ترغبان في تربية أطفالكما في بيئة متدينة معينة أو ما إذا كنت ترغب في أن تكون أبًا غير متدخلًا أم متدخلًا في شتى الأمور. قد يصعب طرح هذا السؤال لكن تأكد من التحدث عن منظوركما إلى الطلاق. إذا كنت تظن أنه لا مشكلة في الطلاق بينما تظن المرأة التي ترغب في الزواج منها عكس ذلك فهذه علامة على أنكما لا يجب أن تتزوجا. يجب أن تتأكد أن المرأة التي تنوي الزواج منها تشاركك القيم لتقليل فرص نشوب الخلافات أثناء الزواج. قد يبدو ذلك غريبًا لكن عادةً ما تشكل الأمور المالية أكبر الضغوطات على العلاقة الزوجية ويساعد تعلّم عادات بعضكما البعض المادية قبل الزواج على التعامل مع أي مشاكل أو مخاوف. يمكنك أن تبحث عن تلك الدروس على الإنترنت. نأمل أن تكون المواضيع السابقة قد ساعدتك على تحديد ما إذا كانت المرأة التي تتعرف عليها بنية الزواج مناسبة لك، لكن قد يكمن التوافق في شخصيتكما أيضًا. إذا وجدت أنكما تتمتعان بشخصيتين متناقضتين تدفعكما إلى الشجار كثيرًا، أو إذا كانت المرأة التي تنوي الزواج منها تعيش نمط حياة لا يعجبك، فهذا يعني أن الزواج ليس الطريق المناسب لكما. على الرغم من أن التعارف يحدث بنية الزواج، لا تنتهي كل علاقات التعارف بالزواج. إذا توصلت إلى نقطة من علاقتكما تجعلكما تشعران أن الزواج ليس الخيار المناسب لكما، يجب أن تنهيا تلك العلاقة....


Nói về thú vui của cô ấy. Hỏi ý kiến của cô ấy. Khen ngợi cô ấy. Tán tỉnh cô ấy. Hãy biểu lộ sự quan tâm của bạn. Chủ động tiến tới.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسألها عن حصص الرقص أو أي رياضة تمارسها، تحب الفتيات التحدث عن اهتماماتها. اسألها عن حيواناتها الأليفة، إن كان لديها هرة أو كلب، سيعجبها اهتمامك بذلك. اسألها عن أصدقائها، تحب الفتيات التحدث عن أصدقائها وأي مشكلة تحاول حلها. تأكد من موازنة الحوار، عليك أن تكتشف بعض الأمور عنك أيضاً بدلاً من كشف أشياء كثيرة عن نفسها لك بدون معرفة أي شيء عنك في المقابل. إن أردت إظهار اهتمامك لأي فتاة، فعليك أن تسألها عن رأيها في شتى الأمور لترى اهتمامك برأيها، يمكنك مغازلتها بمجرد سؤالها عن رأيها في حذائك الجديد أو فيما عليك فعله بتصفيفة شعرك القادمة، ولكن يمكنك الأخذ برأيها أيضاً في بعض الأمور الجادة.   إن دار بينكما جدالاً شيقاً في الصف، يمكنك التحدث معها بعد الحصة لتسمع رأيها في هذا الأمر. إن كنت تعلم أنكما شاهدتما لتوكما فيلماً جديداً، يمكنك أن تسألها إن كان أعجبها أم لا ولماذا. اسأل عن الموسيقى المفضلة إليها، استوعب ما تحب وما لا تحب سماعه، من يدري؟ قد ينتهي بكما المطاف بأن تحضرا حفلاً موسيقياً معاً. إن كنت تريد أن تشعرها بالتميز، فعليك مجاملتها من حيث المظهر والشخصية، لا يجب المبالغة لتشعرها بعدم الارتياح فعلى سبيل المقال، لا تقل، "إنك أجمل فتاة رأيتها في العالم"، بل قل بدلاً من ذلك، "مرحباً، يعجبني قميصك، إنه متوافق تماماً مع لون عينيك"، إليك بعض المجاملات اللطيفة الأخرى التي ستشعرها أنها مميزة بدون إرباكها:   "أستمتع كثيراً بالحديث معك." "ضحكتك رائعة." "هل أخبرك أحدهم إنك تشبهين (اذكر اسم أي ممثلة جميلة هنا)؟" "من الرائع أن لديك وقت كافي للتفوق في الدراسة وممارسة كرة القدم." بمجرد أن تعرفا بعضكما جيداً، يمكنك أن تبدأ في مغازلة الفتاة بغيظها أو كثرة المزاح معها أو تظهر لها مدى إعجابك بها بطرق لطيفة ومعتدلة، إن كنت تريد مغازلتها، فعليك استخدام لغة جسدك لتظهر اهتمامك بها عبر مواجهتها وتبادل النظرات والابتسام في وجهها والتلميح البسيط إلى مدى إعجابك بها.   قم بغيظها قليلاً ودعها تغيظك بدورها، إياك أن تغيظها بشأن أمر جاد وإلا ستسيىء فهمك، فبدلاً من ذلك، قم بغيظها بشأن حبها للون الأرجواني أو هوسها بأي فرقة غناء. يمكنك كسر حاجز اللمس عبر ضرب ذراعها بطريقة عابثة أو السماح لها بأن تدفعك بعيداً إن قلت لها شيئاً يضحكها. إن كنت تريد أي فتاة أن تعتقد أنك تريدها أن تكون حبيبتك، فعليك أن تريها أنك مهتم بكلامها أو أفعالها، إن حصلت على...


Nói với trẻ ngay lập tức. Hãy thành thật, nhưng nên bỏ qua các chi tiết có khả năng khiến trẻ đau buồn quá mức. Chỉ giải thích về an tử (cái chết nhân đạo) khi trẻ đã đủ lớn để hiểu. Chuẩn bị đón nhận phản ứng của trẻ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحيانًا ما يتجنب بعض الناس إخبار الطفل بشأن وفاة الحيوان الأليف فورًا لأن المحادثة تشكل صعوبة. عندما يموت الحيوان الأليف، يفضل إخبار طفلك بعد حدوث ذلك فورًا بدلًا من تجنّب أو قفل المحادثة. قد يشعر طفلك بالخيانة إذا تأخرت في إخباره أو إخبارها بشأن موت الحيوان الأليف. من المهم أن تكون صريحًا مع طفلك وأن تتجنب عبارات مثل "سينام للأبد" أو "انتقل لمكانٍ آخر" لأن تلك العبارات قد تربك طفلك. أخبر طفلك بطريقة واضحة أن الحيوان الأليف قد مات وأنه لا يوجد ما يمكن فعله. لا تشارك طفلك أي تفاصيل صادمة. على سبيل المثال، لا تصف سبب موت الحيوان الأليف لطفلك. قد يكون مبدأ القتل الرحيم صعب الفهم على الأطفال الصغار (خمس سنوات أو أقل). قد يسهل على الأطفال الأكبر سنًا فهم الأمر، لكنك قد تضطر إلى الإجابة عن عدة أسئلة صعبة أيضًا. على سبيل المثال، قد يسألك الطفل ما إذا كان القتل الرحيم يشبه قتل الحيوانات. ابذل قصارى جهدك لمنح طفلك إجابات صادقة، لكن لا تعطه تفاصيل كثيرة قد تتسبب في مضايقته. قد يختلف رد فعل طفلك وفقًا لسنه وتجاربه السابقة في التعامل مع الموت. على سبيل المثال: قد يشعر الطفل صغير السن جدًا بالحزن الشديد ثم سيبدو على ما يرام بعد عدة دقائق، بينما قد يكون رد فعل المراهق غاضبًا وثائرًا. لاحظ أن الناس يتعاملون مع الموت بطرق عديدة مختلفة. حتى إذا بدا طفلك على ما يرام، قد يشعر بمدى واسع من المشاعر المربكة.


Nướng sơ thịt lợn thăn khoảng 2 phút một bên. Chuyển thịt sang phía vỉ nướng ít nóng hơn. Nướng khoảng 20 phút. Gắp thịt ra khỏi vỉ nướng và để nguội 15 phút. Cắt thịt thành miếng dày khoảng 2 cm và ăn ngay.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قطعة لحم الخاصرة بأكملها فوق أسخن جانب في المشواة مع غلق الغطاء وترك كل جانب ليشوي لحوالي دقيقتين فوق حرارة مباشرة، اترك اللحم وشأنه وبعد مرور الوقت، اقلب اللحم ربع لفة واترك الجانب الآخر حتى يتم شيه، طبقاً لحجم وشكل قطعة لحم الخاصرة، يمكنك تكرار هذه الخطوة لأربع مرات أو أقل من ذلك، بمجرد أن يتحول لون الطبقة الخارجية من اللحم للون البني المتفحم الجميل، يمكنك نقل اللحم إلى الجزء البارد من المشواة وتركه لينضج لمدة أطول بدرجة حرارة منخفضة. عند استخدام مشواة الفحم، انقل لحم الخنزير إلى الجانب البعيد عن الفحم وضع اللحم بحيث لا يتعرض إلى حرارة مباشرة، أما عند استخدام المشواة الكهربائية، ضع اللحم بالقرب من الشبكة الساخنة، وأغلق الغطاء للاحتفاظ بالحرارة بداخل المشواة مع ترك فتحة التهوية العلوية نصف مفتوحة إن كانت تحوي مشواتك فتحة واحدة.  يهتم الكثير من طهاة الشي بشأن غلق الغطاء معتقدين أن خطباً ما سيصيب اللحم إن تمكنا من رؤيته طوال الوقت. حاول نسيان مثل هذه المخاوف، فالشي بدرجة حرارة مرتفعة مع فتح غطاء المشواة غير ناجح ولن يجعل اللحم ناضج بشكل متساوي، مما سيسهل جفاف اللحم أو الإفراط في طهيه، استخدم المشواة كما يجب، أي أغلق الغطاء واضبط الوقت واسترخ أثناء طهي اللحم. أثناء عملية الشواء، اقلب اللحم مرة أو مرتين وتأكد من عدم جفافه، راقب الفحم للتأكد من ثبات الحرارة المرتفعة نسبياً، ولكن حاول ألا تعبث باللحم كثيراً، اترك اللحم وشأنه حتى ينضج، وبعد مرور 20 دقيقة، سيكون اكتمل نضجه تقريباً.  إن كنت تستخدم مقياس حرارة اللحم، يجب أن تكون حرارته الداخلية ما بين 60 إلى 68 درجة مئوية. ضع اللحم فوق لوح التقطيع أو في صحن كبير للتقديم، غطه بالورق القصديري مع ترك اللحم ليسترح قليلاً قبل التقطيع، سيكون كثير العصارة وأكثر طراوة إن تركته لمدة دقيقتين، قاوم رغبتك الملحة في التهامه.  إننا لا نترك اللحم ليسترح بسبب شدة سخونته وصعوبة تناوله وإنما نتركه ليسترح ليصبح أكثر لذة. يجب ترك اللحم ليسترح حتى نعطي الجزء الخارجي فرصة ليبرد قليلاً ليعيد امتصاص العصارة وجعل اللحم غنياً أكثر بالنكهة، إن قطعت اللحم فوراً، ستسيل العصارة على الطبق وستفقد جزءاً كبيراً من نكهته اللذيذة. بعد ترك اللحم ليسترح، قطع لحم الخاصرة إلى شرائح سميكة بحيث يبلغ سمكها سنتيمترين ونصف وقدمها فوراً، عادة ما يقدم بجانب لحم خاصرة الخنزير ما يلي:   الفاصولياء الخضراء المشوية...


Nắm bàn tay lại thành nắm đấm. Đặt nắm đấm vào cơ hoành. Ấn vào cơ hoành. Đến gặp bác sĩ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في البداية قم بعمل قبضة بإحدى يديك. ضع جانب قبضتك المواجه لإصبع الإبهام على البطن، ويجب أن تكون يدك أسفل القفص الصدري ولكن فوق السرة، ثم قم بلف يدك الأخرى حول قبضتك. اضغط بيدك على بطنك، مع تكرار فعل ذلك حتى يخرج الجسم العالق. يمكنك القيام بضربات سريعة إلى الأعلى لمحاولة إخراج الجسم الغريب العالق. يجب عليك استشارة الطبيب بعد انقاذ نفسك من الاختناق للتأكد من عدم تعرض جسمك لأي ضرر. يجب عليك أيضا الاتصال بالطوارئ أو النجدة إذا كنت تختنق ولم تستطع طرد الجسم العالق من مجرى الهواء.


Nắm được nhu cầu calo. Tránh ăn những món ăn chứa năng lượng rỗng và không lành mạnh. Uống vitamin dành cho bà bầu. Ăn những bữa ăn nhỏ và thường xuyên. Duy trì một bữa ăn lành mạnh giàu dinh dưỡng phù hợp với bà bầu. Ăn nhẹ lành mạnh. Tập thể dục nhẹ nhàng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج المرأة الحامل صاحبة الوزن الطبيعى إلى نحو 300 سعر حرارى إضافية يومياً منذ بداية الشهر الرابع من الحمل.  وتحتاج المرأة ذات الوزن الطبيعى إلى مابين 1900 – 2500 سعر حرارى يومياً. وتناول غذاء غنى بالسعرات الحرارية قد يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل يؤثر على الصحة. وإذا كنتِ تعانى سواء من النحافة أو زيادة الوزن أو البدانة، فعليك التحدث مع طبيبك لمعرفة السعرات الحرارية التى تحتاجينها لأن هذه الإحتياجات  تختلف من سيدة إلى أخرى وفقاً للوزن والعمر والحالة الصحية وغيرهم من العوامل. وإذا كنتِ تمرين بظروف خاصة فى حملك تجعل من خفض الوزن خياراً محتملاً، فمازلتِ تحتاجين للحفاظ على أو زيادة عدد السعرات الحرارية التى تتناوليها فى غذائك. ومن المهم استشارة الطبيب إذا كنتِ حامل بأكثر من طفل، لأن السيدة الحامل قد تحتاج – فى هذه الحالة -  لعدد أكبر من السعرات التى تكفى لتغذيتها هى والأطفال. يؤدى تناول السعرات الحرارية الفارغة (مثل الدهون الصلبة والسكريات المضافة) إلى اكتساب وزن غير مرغوب فيه، وفى نفس الوقت لا يمد طفلك بالمواد الغذائية التى يحتاجها، لذلك من المهم الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بهذه السعرات، حتى تحافظ المرأة الحامل على الوزن المطلوب للحفاظ على صحتها وصحة طفلها.  لذا امتنعى عن تناول الأطعمة التى تحتوى على هذا النوع من السعرات الضارة مثل: المشروبات الغازية والحلويات ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب (اللبن) كامل الدسم واللحوم المشبعة بالدهون. ويُفضل أن تتناولى – بدلاً من ذلك - الأطعمة الخالية من أو منخفضة الدهون أو الأطعمة غير المحلاة، كلما أمكنك ذلك. كما ينصح الأطباء السيدة الحامل بعدم تناول الكافيين والمشروبات الكحولية والماكولات البحرية والأطعمة التى تحتوى على البكتيريا. يحتاج جسم الحامل إلى مواد غذائية إضافية خلال فترة الحمل، لذا يوصى الأطباء بتناول بعض الفيتامينات الضرورية للحمل وفترة ما قبل الولادة. وتلبى هذه الفيتامينات معظم احتياجات المرأة الحامل دون أن تتسبب فى حصولها على المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى زيادة وزنها عن الحد المطلوب. من هذه الفيتامينات والمعادن فيتامينا "D" و"C" والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك.  لا تعتمدى اعتماداً كبيراًعلى الفيتامينات التى تتناولينها خلال فترة الحمل وحتى موعد الولادة، كبديل عن الطعام الطبيعى حتى لو لم يخبرك الطبيب بأن فقدان الوزن يناسب ظروفك ولايسبب أى ضرر. ويمكنك...


Nắm được tầm quan trọng của các tác nhân gây ung thư. Chú ý tới khả năng di truyền. Hiểu được sư ảnh hưởng của tiền sử bệnh lý. Lối sống cũng ảnh hưởng tới nguy cơ mắc bệnh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كشف سرطان الثدي في مرحلة مبكرة هو أمر شديد الأهمية. إذا كان لديكِ أيًا من عوامل الخطر، تأكدي أن تقومي بعمل فحص ذاتي بانتظام. قومي بعمل تصوير شعاعي للثدي إذا شعرتِ بأي تكتُّلات أو كان لديكِ عوامل الخطورة وكنتِ فوق سن الأربعين. النساء أكثر قابلية للإصابة بسرطان الثدي من الرجال. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديكِ أقارب من الدرجة الأولى (مثل أمك أو أختك) مصابات بسرطان الثدي، فهناك احتمالية أكبر أن تصابي به. كما أن هناك طفرات جينية وراثية تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. الطفرات الجينية هي BRCA1 وBRCA2. من 5 إلى 10% من حالات الإصابة بسرطان الثدي تكون نتيجة لطفرات وراثية.  خطورة الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات البيضاوات هي الأعلى.  بعض المجموعات العرقية أكثر عرضة لطفرات BRCA الجينية. من هذه العروق: شعوب النرويج وأيسلندا وهولندا وسلالة يهود أشكناز. هناك بعض العوامل في التاريخ المَرَضي التي يمكن أن تزيد من مدى خطورة الإصابة بسرطان الثدي. السيدات اللاتي أُصِبن بالسرطان في ثدي واحد فقط هُنّ أكثر عرضة للإصابة به مرة أخرى. كذلك الأشخاص الذين خضع صدرهم للإشعاع في طفولتهم لديهم خطورة أكبر للإصابة بسرطان الثدي. كما أن هناك معطيات صحية أو طبية أخرى يمكن أن تزيد من عامل الخطورة، مثل أن تكون أول دورة شهرية لكِ وأنت في الحادية عشرة من عمرك. كذلك تأخر انقطاع الطمث عن المعدل الطبيعي يعتبر مؤشر خطر. أخذ علاج هرموني بعد انقطاع الطمث يزيد الخطر، وكذلك عدم حدوث حمل طوال حياتِك يُعتبر عامل خطر. الأشخاص السمينون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. كذلك السيدات اللاتي يشربن مشروبات كحولية ثلاث مرات أسبوعيًا تزيد احتمالية إصابتهن بسرطان الثدي بنسبة 50%. المدخنون، خاصةً السيدات اللاتي بدأن تدخين قبل ميلاد أول أطفالهن، لديهن نسبة خطورة أعلى للإصابة بسرطان الثدي.


Nắm được định dạng. Chọn đúng loại giấy. Cung cấp thông tin về công ty bạn. Thêm ngày tháng. Cung cấp thông tin người nhận. Chọn lời chào.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد بضعة معايير لخطاب العمل يجب اتباعها بشأن الطريقة التي يبدو عليها بغض النظر عن محتوى الخطاب. يجب كتابة خطابات العمل وتكوينها باستخدام نزع خط شائع مثل: آريل أو تايمز نيو رومان. يراعى تقسيم الخطاب إلى فقرات محددة. يعني ذلك أن تبدأ الفقرة الجديدة بالنقر مرتين على "عودة". لا تستخدم المسافات البادئة في الفقرات.  استخدم هوامش 2.5 سم من كل الجوانب. يجب كتابة خطاب العمل الذي يتم إرساله بالبريد الإليكتروني بخط شائع أيضًا. تجنب استخدام خط اليد أو ألوان أخرى غير الأبيض والأسود. يُطبع الخطاب بحجم 8.5 ×11 (يُعرف "حجم الخطاب") ويمكنك استخدام حجم الوقة A4. تُطبع العقود الطويلة بحجم 8.5 ×14 ("الحجم القانوني"). إذا كنت تطبع الخطاب لإرساله، اطبع الخطاب بترويسة الشركة (اسم الشركة وعنوانها على أول الورقة). سُيضفي ذلك على الخطاب مزيدًا من المهنية وسيوفر شعار الشركة ومعلومات الاتصال. أدرج اسم شركتك وعنوانها، بحيث يكون كل جزء من العنوان مكتوب في سطر مختلف. إذا كنت تعمل لحسابك الخاص أو متعاقد مستقل فيمكنك وضع اسمك إما في مكان اسم الشركة أو أعلاه.  إذا كانت لشركتك ترويسة مسبقة التصميم، يمكنك استخدامها بدلا من كتابة اسم الشركة وعنوانها. عند كتابة العنوان، يجب أن يظهر في يمين أو يسار الجزء العلوي من الصفحة، بناءً على ما تفضله أنت وشركتك. إذا كنت تُرسل الخطاب إلى مكان دولي، اكتب الدولة بحروف كبيرة. كتابة التاريخ كاملًا هو الخيار الأكثر مهنية. على سبيل المثال، اكتب التاريخ إما بصيغة "1 أبريل، 2012" أو "الأول من أبريل 2012". ويجب أن يظهر التاريخ في يسار الصفحة أسفل العنوان ببضعة سطور. إذا كتبت خطابك على عدة أيام، استخدم التاريخ الذي أنهيت فيه كتابة خطابك. اكتب بالترتيب اسم المُرسل إليه بالكامل ولقبه (إن وجد) واسم الشركة والعنوان مع وضع كل معلومة في سطر منفصل. أضف رقم مرجعي إذا لزم الأمر. يجب أن توضع معلومات المستلم في يسار الصفحة أسفل التاريخ ببضعة سطور. من الأفضل إرسال الخطاب إلى شخص محدد. بهذه الطريقة يكون الشخص المحدد قادرًا على الرد على خطابك. إذا كنت لا تعرف اسم الشخص المُرسل إليه الخطاب، قم ببعض البحث عنه. اتصل بالشركة لمعرفة اسم الشخص ولقبه. التحية مؤشر هام على الاحترام، ويعتمد اختيارك للتحية التي ستستخدمها على ما إذا كنت تعرف الشخص الذي تكتب إليه، وإلى مدى معرفتك له وشكل علاقتك به. ضع في اعتبارك الخيارات التالية:  ضع عبارة...


Nằm xuống. Nâng cao tay hoặc chân bị thương. Loại bỏ mọi mảnh vụn trên vết thương. Ấn chặt ngay trên vết thương cho đến khi máu ngừng chảy. Tạo lực ép ổn định trên vết thương. Chú ý nếu máu rỉ ra từ vết thương. Sử dụng điểm áp lực, nếu cần thiết. Duy trì lực ép cho đến khi máu ngừng chảy hoặc nhân viên cấp cứu đến. Theo dõi hơi thở của nạn nhân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا قمت برفع موضع قدميك للأعلى أو جعلت رأسك في مستوى منخفض عن الجسم، فسوف تقلل بذلك من احتمالية حدوث هبوط بالدورة الدموية. افحص أولًا معدل تنفس الشخص المصاب ونشاط الدورة الدموية. انظر في مقال كيفية  علاج الهبوط الحاد في الدورة الدموية لتعرف كيف تتعرَّف على أعراض هبوط الدورة الدموية الحاد وكيفية التعامل معه. سوف يساعد رفع موضع الطرف المُصاب (بافتراض أن ما أصيب هو طرف من أطراف الجسم) فوق مستوى القلب على الحد من النزيف، لكن إذا كنت تشك في وجود كسر بالعظام، فلا تحاول تحريك هذا الطرف. نظّف الجرح من أي أجسام خارجية أو أتربة ظاهرة، لكن لا تنظف الجرح بالكامل حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الجرح. إن أول شيء يتوجب عليك فعله هو وقف النزيف، بينما يمكن لعملية تطهير الجرح أن تؤجل. مع ذلك إذا كان الجسم الغريب كبير الحجم (قطعة زجاج كبيرة أو جسم حاد أو ما شابه ذلك)، لا تُزله؛ فعلى الأرجح أنه يمنع تدفق المزيد من الدم. فقط قم بالضغط والتضميد فيما حول الجسم الغريب مع الحرص على عدم دفعه إلى الداخل أكثر. استخدم في ذلك ضمّادة أو قطعة من الشاش أو القماش المعقم (يمكن حتى استخدام يدك إذا لم يكن متاحًا أي شيء من ذلك). ضع يدك فوق الضمادة ثم بصورة متواصلة اضغط على الجرح باستخدام أصابعك أو راحة يدك. إذا كانت الإصابة في أحد أطراف الجسم، يمكنك لف رباط أو قطعة قماش حول الجرح من أجل الضغط المتواصل (تعتبر الضمادة الثلاثية الحاملة مناسبة جدًا إذا لُفت حول الجرح وتم ربطها). أما إذا كانت الإصابة في منطقة مثل المنطقة الأربية أو أي جزء آخر من الجسم لا يمكن ربطه، استخدم ضمَّادة ثقيلة واستمر في الضغط على الجرح بيديك. أضف المزيد من الشاش أو الضمادات إذا كانت الضمادة الأولى قد تشبعت بالكثير من الدماء. لا تلف الضمادة الجديدة فوق الضمادة القديمة حيث يمكن عن طريق الكمية الكبيرة من الشاش أن يقل الضغط على الجرح. إذا كنت تشك بأن الضمادة لا تؤثر، أزِل اللصق والضمادة ثم أعِد عملية الضغط. إذا بدا أن النزيف قد تمت السيطرة عليه، واصل الضغط إلى أن تتأكد من توقف النزيف أو من وصول الطبيب. إذا لم تتمكن من وقف النزيف عن طريق الضغط وحده، اجمع ما بين الضغط المباشر على الجرح مع الضغط على واحدة من النقاط الآتية. اضغط بأصابعك على الأوعية الدموية فوق العظام. النقاط الأكثر شيوعًا هي تلك التي سيلي ذكرها:  الشريان العضدي: هذا خاص بالجروح في منطقة الذراع وهو يمتد من المرفق إلى...


Nếu bạn có các dấu vết nhỏ tạm thời trên bàn tay, hãy thử dùng bút viết đè lên. Vẽ hình để che các vết sẹo có diện tích rộng hơn một chút. Với các vết bầm tím có thể mất vài tuần mới tan, bạn hãy sử dụng hình xăm tạm thời. Thử dùng các mẫu và các hình vẽ bằng mực henna hoặc vẽ trên cơ thể để tạm thời che các dấu vết mà vẫn đẹp mắt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يبدو هذا طبيعيًا نسبيًا إذ ربما تكون قد كتبت ملحوظة لنفسك.  ينجح هذا بشكل خاص مع علامات العض التي تكون صغيرة في العموم بحيث يمكن الكتابة فوقها. لا يجب أن تكون رسامًا عظيمًا لفعل ذلك بل جرب رسومًا بسيطة كالأزهار والجماجم. سيبقى هذا الوشم لفترة لكن لن تضطر لإعادته كل يوم.  يمكن استخدام رقع من جليتر الوجه مع الوشم المؤقت لتغطية العلامات الداكنة أكثر والملحوظة بدرجة أكبر. هذه فكرة جيدة للمناسبات الرسمية حيث تحتاجين لارتداء ثوب وتغطية العلامات على الأرجل والأذرع المكشوفة. تبدو رسوم الحنة أنيقة أكثر من الكتابة أو الرسم على يديك في العموم.


Nếu bạn ở nhà thì nên cắm điện máy tính xách tay để sử dụng. Đặt đế của máy tính xách tay lên bàn, phía trước mặt nếu bạn đang ngồi. Mở màn hình lên cho đến khi bạn cảm thấy vừa tầm. Tìm nút nguồn và mở máy. Chờ máy khởi động. Sử dụng thiết bị điều hướng của máy tính xách tay. Sử dụng phím bên trái của trackpad như nút chuột trái. Sử dụng phím bên phải của trackpad như nút chuột phải. Tìm ổ đĩa quang trên máy tính xách tay.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل أجهزة الكمبيوتر المحمولة على بطّاريات تنفذ بسرعة، خصوصًا إن كنت تستخدم الجهاز بكثافة. يُفضّل توصيل جهازك بالقابس الكهربائي دائمًا إلا عند التواجد في مكان بالخارج لا يمكنك فيه الوصول إلى قابس كهربائي لتوصيل الجهاز. تسمّى هذه الأجهزة "كمبيوتر محمول" أو "لاب توب: ما يمكن ترجمته حرفيًا إلى (كمبيوتر الرجل/ الركبة) لأنه يمكنك وضعها على رجليك، إلا أن ذلك لا يعني أن هذا هو أفضل مكان لوضع جهاز الكمبيوتر. حاول إيجاد مكان يوفّر زاوية مريحة ليديك ومعصميك؛ قد يعني ذلك الاستمرار في تحريك وتغيير وضعيات جهاز الكمبيوتر المحمول إلى أن تصل إلى الوضع المناسب لك. لا تضع جهاز الكمبيوتر المحمول على سطح رخو أو زغِب، لأن ذلك يؤدي إلى سدّ فتحات التهوية. يوجد في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة فتحات تهوية في الجانبين والجهة السفلية، وينبغي تجنّب سدّ هذه الفتحات حتى يعمل جهاز الكمبيوتر المحمول بشكل سليم. تمتلك معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة مزلاقًا أو جزءًا قابلًا للسحب يمكّنك من فتح شاشة الجهاز.  لا تحاول فتح شاشة الجهاز بالقوة إن لم تتمكن من فتحها بسهولة. ابحث عوضًا عن ذلك على مزلاج يمكّنك من فتح الشاشة. لا ينبغي فتح الشاشة بعنف أبدًا. لا تفتح الجزء العلوي كثيرًا. لا ينبغي أن تتعدّى زاوية الجزء العلوي بعد فتحه 45 درجة في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة. قد تتلف ميكانيكية الفتح أو تنكسر إن فتحت الجزء العلوي أكثر من ذلك. ستجد زر التشغيل بعد لوحة المفاتيح بمسافة قصيرة في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ويحمل زر التشغيل عادة أيقونة التشغيل الدولية التي تكون على شكل دائرة تحتوي على خط قصير يصل إلى منتصفها. بما أن أجهزة الكمبيوتر المحمولة مصممة لتكون محمولة ولتوفّر الطاقة الحاسوبية في نفس الوقت، قد تجد في جهازك بعض العتاد المتقدّم الذي يؤدي إلى استغراق وقت الإقلاع أكثر من أجهزة الكمبيوتر الشخصية أو الهواتف المحمولة. ستجد في معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة منطقة مسطحة تلعب دور الفأرة بحيث تسمح لك باستخدام أصابعك لتوجيه مؤشّر الفأرة. كل ما عليك فعله هو تحريك أحد أصابعك على هذه المنطقة لتحريك المؤشّر.  يمكنك النقر على عدة أماكن في هذه اللوحة في آن واحد غالبًا، ليؤدي استخدام أكثر من إصبع إلى إحداث نتيجة مختلفة عن استخدام إصبع واحد. جرّب جهازك عن طريق استخدام إصبع واحد أو أكثر على اللوحة وتجربة الحركات المختلفة بأصابعك. قد تستخدم أجهزة من العلامة...


Nếu là nhân viên thông thường, đừng tính thêm các khoản hoàn thuế. Lập danh sách các khoản chi. Xét xem bạn có thể cắt giảm chi tiêu ở đâu. Đặt ra các mục tiêu. Ra ngoài những lúc cấp thiết. Ưu tiên hóa các khoản phụ chi.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه هي الخطوة الأولى عندما يتعلق الأمر بوضع أي ميزانية. يجب عليك أن تعلم مقدار الأموال التي تجنيها، وبالتالي يمكنك معرفة ما يمكنك إنفاقه (بعد خصم الضرائب بالطبع). الطريقة الأسهل لتقدير الدخل، هي أن تتم بشكل شهري. ألقِ نظرة على مرتبك؛ مثلًا، ما هي كمية الأموال التي جنيتها خلال الأسابيع الأربعة الأخيرة؟   إن كنت عاملًا مستقلًا، فتأكد من معرفة قدر الضرائب المفروضة عليك، وكذلك تحديد موعد تسديدها المستحق التالي؛ ستكون الصدمة أهون إذا حضرت نفسك لها بشكل مسبق. إن كنت موظفًا اعتياديًا، فلا تعتمد على عوائد رد الضرائب. يحصل الأفراد على حق استعادة الضرائب بشكل لا يمكن توقعه. سوف يكون رائعًا أن يحدث لك ذلك، ولكنها لا تظل حقيقة مضمونة يمكنك الاعتماد عليها عندما يتعلق الأمر بوضع ميزانيتك الشخصية أو العائلية. النفقات الثابتة هي الأشياء الأساسية التي يسهل تحديدها (مثل: الإيجار والمصاريف الدراسية وتكاليف النقل.. وغيرها) بالإضافة إلى بعض التكاليف اليومية الأخرى، مثل: الطعام ووسائل الترفيه والخدمات المنزلية (الكهرباء والغاز وغيرهما..) وما شابه. كن واقعيًا وحاول زيادة قدر النفقات المتوقعة قليلًا عما هي في الواقع. اعصر ذهنك للوصول لأي شيء قد يكون تائهًا عن بالك؛ هل تتبرع لواحدة من الجمعيات الخيرية بشكل ثابت؟ هل تشتري كوبًا من القهوة في صباح كل يوم؟ هل تسدد اشتراكًا شهريًا ثابتًا لحصص اليوجا التي تذهب إليها؟ احرص على كتابة كل شيء.  ابحث في سجلات إنفاقك السابقة عن أي مصاريف إضافية. من الفوائد الناتجة عن استخدام الخدمات الإلكترونية الحديثة، قدرتك على زيارة موقع إلكتروني والاطلاع على جوانب إنفاقك للأموال. لكن عليك الانتباه إلى أن ذلك لا يعد بديلًا كاملًا للمتابعة اليدوية لحركة إنفاقك للأموال النقدية. أثناء الاطلاع على قائمة النفقات، حاول البحث عن مواضع الإنفاق التي يمكنك أن توفر من خلالها بعض النقود. هل يمكنك الاستغناء عن الهاتف الأرضي؟ التخلص من اشتراك القنوات الفضائية؛ بما أن مشاهدة التلفاز لم تعد مهمة مثلما كانت في السابق؟ عدم تناول القهوة من ذلك المطعم باهظ الثمن؟ أسهل وأكثر فرص التوفير تعتمد على التخلص من جوانب الإنفاق المتعددة، التي تنفق فيها قدر ضئيل من النفقات؛ تلك الأموال التي لا تدرك أنك أنفقتها إلى بعد أن تنفقها بالفعل.  عندما يتعلق الأمر بالخدمات التكنولوجية، فلا تخشَ من اتخاذ قرار الاستغناء عما لا تحتاج إليه؛ اتصل بمزود...


Nếu thích du lịch, bạn có thể hỏi về một chuyến đi. Chọn một hoạt động năng động nào đó nếu bạn là một người ưa mạo hiểm. Chăm sóc bản thân bằng một vé đi thẩm mỹ viện (còn gọi là spa) vào ngày sinh nhật. Xem xét việc học một kỹ năng nào đó mới nhân dịp sinh nhật. Chọn tham quan viện bảo tàng. Tham quan thủy cung hay sở thú nếu bạn thích đời sống hoang dã. Hỏi về vé xem hòa nhạc nếu bạn thích các loại hình biểu diễn nghệ thuật hoặc âm nhạc. Hỏi xin một vé tham dự ngày hội truyện tranh các nước. Tổ chức sinh nhật tại một nhà hàng yêu thích. Đề nghị người tặng quyên góp một khoản tiền bằng tên bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت ميزانية الشخص الذي سيهاديك كبيرة، فبإمكانك أن تطلب من الشخص أن يحجز لك في رحلة لمكان لم تذهب إليه من قبل، أما إن لم تكن الميزانية بهذه الضخامة فبإمكانك أن تطلب قضاء يوم مع هذا الشخص لتقوما بأي شيء سويًا مثل أن تخرجا للغداء أو للذهاب إلى متحف سويًا. إليك بعض الأفكار:  زُر بلد آخر أو مدينة أخرى طالما أردت زيارتها. أما إن لم تكن تعرف أين تريد الذهاب فبإمكانك أن تغمض عينيك وتشير بإصبعك لأي مكان بالخريطة ثم تفتح عينيك وتزور المكان الذي أشرت إليه بإصبعك. اذهب في رحلة نيلية، فالكثير من الرحلات النيلية تتضمن برنامجًا في الماء وعلى الأرض، إذ لن تكون مضطرًا لقضاء الوقت بأكمله في الماء مثلما في القوارب الصغيرة. اذهب إلى متنزه، وبإمكانك أن تذهب لمتنزه قريب من بيتك أو لمتنزه عام أو في مدينة أخرى. اذهب للتخييم، وضع في اعتبارك أن الذهاب للتخييم وحدك ليس فكرة جيدة، لذلك اطلب من صديق أو اثنين مصاحبتك في تلك التجربة. تحتاج تلك التجارب الجريئة إلى تخطيط مثها مثل الرحلات، بل إنها تحتاج لبعض الأدوات في كثير من الأحيان أيضًا، كما يمكن دمجها بالسفر إذ يمكن ألا توجد رياضة الغوص بمدينتك فتسافر لمدينة أخرى لخوض تلك التجربة. كما بإمكانك دمج عدة تجارب مع بعضها البعض؛ فإن ذهبت لتخييم مثلًا فبإمكانك تجربة اكتشاف الكهوف والسير لمسافات طويلة. إليك بعض الأفكار:  القفز بالحبل. اكتشاف الكهوف. السير لمسافات طويلة. ركوب الخيل. التجديف. تسلق الجبال. الغوص. تقدم الكثير من المنتجعات الصحية عروضًا مثل الباديكير باستخدام الزيوت والأملاح، بافضافة إلى جلسات التدليك. إن كنتِ تحبين الباديكير فقد تحبي أيضًا جلسات التدليك وأقنعة الطمي للوجه. احرصي على أن تحجزي موعدكِ مسبقًا، لأن بعض المنتجعات الصحية الشهيرة تكون مشغولة دائمة. تقدم الكثير من الأماكن أنشطة مختلفة لتعليم الرقص والفنون القتالية والرسم والموسيقى والنحت وغيرهم، لذلك يمكن أن تطلب من أحد الأشخاص إهدائك بحجز دورة تدريبية تتعلم فيها مهارة جديدة. كما بإمكانك أن تذهب إلى أحد أقاربك الذي يمارس هواية أو حرفة ما لتقضي معه يومًا تتعلم فيه مبادئ تلك الحرفة. وقد تُسرُّ جدتك بتعليمك كيفية خبز الكيك أو طهي طبقك المفضل، وأفض لما ف يذلك أنك ستأكل ما طهته أو خبزته بنفسك. إليك بعض الأفكار:   إن كنت تحب صنع الحلي من الخرز أو تزيين الكيك أو الكروشيه أو التريكو أو الرسم فبإمكانك أن تزور أيًا من المراكز التي...


Nếu ắc quy gần hết điện hay chết hẳn, tránh chêm nước đến mức đầy bình.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تقوم بإضافة الماء لأن البطارية ضعيفة أو منتهية، فمن الأفضل الملء بما يكفي لتغطية اللوحات فقط (أو عدم الملء إذا كانت في مستوى عادي).  عندما يتم شحن البطارية الضعيفة أو المنتهية، سيرتفع مستوى المحلول الكهربائي، وبالتالي يجب أن تترك مساحة لهذا الارتفاع عندما تقوم بشحن البطارية. (هذا لا يحدث لبطارية مشحونة بالكامل). يمكن أن ترتفع مستويات المحلول الكهربائي أيضًا إذا ارتفعت درجة حرارة البطارية.


Pha dung dịch xà phòng và nước. Dùng bẫy ong bắp cày. Gọi chuyên gia diệt trừ dịch hại.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكب ملعقتين كبيرتين من صابون غسيل الأطباق في زجاجة رذاذ مليئة بالماء ثم رُجّ الزجاجة جيدًا كي يختلط المحلول ويُحدث فقاقيع؛ الآن ثم قف بعيدًا عن العش قدر الإمكان واغمره برذاذ الماء والصابون. بإمكانك أن تصنع مصيدة بنفسك بقطع عنق زجاجة حجمها لترين وترُش الزجاجة من الداخل بالماء المذاب فيه السكر، ثم تضع عنق الزجاجة الذي قطعته رأسًا على عقب في قاع الزجاجة من الداخل ثم تلصق قطعتي الزجاجة ببعضهما البعض وتتركها في حديقتك. كما بإمكانك شراء مصيدة الحشرات من أحد المتاجر. قد تضطر لفعل ذلك إن كنت تعاني من الحساسية تجاه لدغات الدبابير، كما سيكون من الأفضل أن تلجأ لشركة متخصصة في التخلص من الحشرات إن اكتشفت عشًا كبيرًا عند منزلك.


Pha sơn đỏ, xanh dương và vàng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن اللون الأسود هو أغمق الألوان، إلا أنه يوجد ظلال مختلفة من السواد يمكنك أن تصنعها عن طريق خلط الألوان معًا، ودرجة اللون الأسود الناتج تتحدد عن طريق طبيعة الأصفر والأحمر والأزرق التي تستخدمهم، ابدأ باختيار الخامة التي تفضلها سواء ألوان زيتية أو ألوان مائية أو ألوان أكريليك.   استخدام الأصفر الكوبالت واللون القرنفلي المستخرج من زهور الفوّة والأزرق الكوبالت سوف ينتج عنه درجة من اللون الأسود الناعم، بينما استخدام درجة الأصفر الوينسور (أصفر ناصع) مع الأحمر القرمزي والأزرق الوينسور الناصع أيضًا سوف يُنتج درجة أكثر حِدة وجرأة من اللون الأسود. إذا كان لديك مجموعة من الألوان الأساسية، فإن أي درجات من الأصفر والأحمر والأزرق يُمكنها أن تُنتج اللون الأسود، والدرجات الأكثر شيوعًا هي الأحمر الأرجواني والأزرق السماوي.


Phun ammoniac lên sên. Dùng viên phốt pho sắt. Dùng metaldehyde.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك عمل رذاذ قاتل للبزاقات بواسطة عمل محلول من الأمونيا والماء. ادمج جزء من الأمونيا المنزلية العادية مع 6 أجزاء ماء. أفرغ هذا المحلول في زجاجة رذاذ ورشها على البزاقات عند رؤيتك لها. فقط احذر من استخدامها بشكل مباشر على النبات، إذ مع الوقت قد تسفع الأوراق. يمكن أن تجد تلك الكريات الصغيرة القاتلة للبزاقة في مراكز بيع لوازم الحدائق من أجل رشها حول حديقتك. تنجذب البزاقات لها، لكن فور استهلاكها فسوف تقضي عليها في غضون أسبوع. هذا العلاج آمن لأغلب الحيوانات الأليفة والنباتات الصالحة للأكل ولكن من الأفضل تقليل استخدامه. من أسمائه التجارية "Sluggo" و"Slug Magic" و"Escar-Go". الميتالدهيد هو علاج شائع مكافح للبزاقة، كما أنه يستخدم بحذر. فالجدير بالذكر أنه يمكن للميتالدهيد أن يكون سامًا للغاية بالنسبة للحيوانات الأليفة (خاصة الكلاب). التعامل الحذر معه ووضعه بشكل ملائم هو أمر جوهري لتجنب تعريض حياة حيوانات العائلة الأليفة إلى الخطر.   تجنب استخدام الكريات المصنوعة من الميتالدهيد، والتي يمكن عن طريق الخطأ الدمج بينها وبين علاجات الحيوانات الأليفة. استخدم الحبيبات المصنوعة من الميتالدهيد بدلًا عن ذلك. خزن الميتالدهيد في مكان لا تصل إليه الكلاب. لا تضع العلاج قريبًا من نباتات صالحة للأكل. رش الميتالدهيد بشكل رقيق ولا تستخدمه أبدًا بشكل أكوام؛ فقد تخطئ الحيوانات الأليفة بينها وبين الطعام. يعمل الميتالدهيد على نحو أفضل في الأيام الدافئة والجافة، لكن لا يمكن أن يُستخدم في أثناء ضوء الشمس. ضعه تحت الأوراق في المساء قبل توقعات الطقس الحار. ابحث عن جرعة منخفضة من منتجات الميتالدهيد ذات تأثير بيئي طفيف.


Phun thuốc diệt côn trùng dành riêng cho bọ cạp. Dùng bột thuốc diệt côn trùng tổng hợp và bột thấm nước. Gọi cho chuyên gia. Đặt bẫy dính. Nuôi mèo hoặc nuôi gà. Rắc quế quanh nhà.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

رش حول المنزل بمنطقة عرضها ياردتين. رش لارتفاع نصف ياردة على جدران الأساس. رش المبيد الحشري حول النوافذ والأبواب وأرضية المنزل. رش القبو والجراج والخزانات بالمبيد. رش المبيد على أي مواد مكدسة قد تختبئ العقارب فيها. هذه المواد ستقتل العقارب قبل أن تقدر على دخول المنزل. رش غبار الميد والمسحوق الذي يمكن أن يبتل حول المنافذ الكهربائية والسباكة وفي العلية. املأ الشقوق بالغبار المبيد. إذا استمرت المشكلة مع العقارب اتصل بوكالة مكافحة حشرات. المصائد اللزجة مصممة لاصطياد الحشرات أو الفئران وتعمل بشكل جيد مع العقارب أيضًا. انصب الفخاخ حول مصادر المياه وفي الأماكن المظلمة في المنزل. عند الإمساك بعقرب ارم المصيدة بعيدًا وانصب واحدة أخرى. بعض القطط تحب أذية العقارب، لذلك وجود قطة في المنزل يمكن أن يساعد بشدة في تقليل أعدادهم. الدجاج هو أيضًا يحب تناول العقارب لذلك فكر في إنشاء قفص دجاج خارج المنزل. القرفة المطحونة تعتبر طارد طبيعي للعقارب. رش القرفة في المناطق المظلمة وعلى حافة النوافذ وحول ألواح الأرضية للإبقاء على العقارب بعيدة.