Không chấp nhận thực hiện những lời thách thức nguy hiểm. Luôn nhớ nói không khi một người bạn nào đó yêu cầu bạn sử dụng ma tuý hoặc thuốc lá, đặc biệt nếu bạn đang trong độ tuổi vị thành niên. Không nên giao du với những kẻ nguy hiểm. Gắn bó với bạn bè đáng tin cậy (chẳng hạn như người mà bạn đã biết khá lâu), và người lớn đáng tin. Không bao giờ được rời khỏi nhà mà không thông báo cho người lớn biết. Không nên nhận lấy bất kỳ vật gì từ người lạ mặt. Không bao giờ chấp nhận để người khác đèo bạn về nhà. Không nên đi một mình. Không nên ra ngoài vào ban đêm. Sử dụng con đường mà bạn thường đi. Không nên nán lại trường sau giờ học trừ khi đây là hoạt động đã được người lớn chấp thuận hoặc là một sự kiện nào đó do trường tổ chức. Không bao giờ được ra khỏi khuôn viên của trường học. Không bao giờ trả lời tin nhắn gây rối khi đang ở tại trường học. Không được phép để bạn bè đèo bạn đến một nơi nào đó mà không thông báo cho người lớn biết trước. Tích cực tham gia buổi diễn tập/thủ tục sơ tán của trường.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن تحداك شخص في القيام بفعل خطر فارفض ذلك واتركه.  إن كنت تتسكع مع أشخاص خطرين فمن المرجح أن تتعرض لضغوط سلبية منهم. الأصدقاء الموثوقون والبالغون سيحفظون لك أمنك وسلامتك ويمنعون وقوعك في المتاعب. أخبرهم بوجهتك ووقت عودتك إلى المنزل والأشخاص الذين ستقابلهم. إن عـُرِض عليك شيئاً مجهولاً من شخص ، فلا تأخذه! قد تقع في المتاعب إن تم القبض عليك وهو بحوزتك، حتى وإن أعطاه شخص آخر لك. إن حاول أحد الغرباء جذبك للدخول معه في سيارته فاركض في الاتجاه العكسي واصرخ بأعلى صوتك. لا تجعله يتبعك إلى منزلك، بل اذهب إلى منزل قريب طلباً للمساعدة. إن لم يكن هناك بد من الذهاب إلى مكان ما فاذهب مع أصدقائك بدلاً من الذهاب وحدك، كي يصعب على أي شخص الانفراد بك. الليل أكثر خطورة من النهار حيث تصعب الرؤية. إن لم يكن هناك بدٌ من الخروج ليلاً فالزم المناطق جيدة الإضاءة. بدلاً من تجربة طريق آخر لم يسبق لك ارتياده، اذهب للمنزل عبر طريق معتاد يسهل على والديك العثور عليك فيه.  إن رأيت هاتفك النقال على مقعد في الخارج فأخبر أحد المعلمين بدلاً من الخروج راكضاً للحصول عليه. إن وصلتك رسائل نصية غريبة في المدرسة فلا ترد عليها، وأخبر المدرس في الحال!  انتبه جيداً أثناء تدريبات الإخلاء وشجع زملائك على فعل الأمر ذاته.


Không cắt dây rốn trên chó con. Không đụng đến rốn của chó con. Thay khăn tắm và giấy báo cũ trong ổ đẻ. Để chó mẹ và các chó con tạo sự gắn kết trong 4-5 ngày đầu tiên. Kiểm tra thân nhiệt chó con. Điều chỉnh nhiệt độ phòng. Cân chó con hằng ngày. Không để khách mang mầm bệnh đến. Không để động vật không phải thú nuôi trong nhà lại gần.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدّي قطع المشيمة قبل تقلّص جدران الأوعية الدموية المرنة إلى زيادة احتمالية نزيف الجراء. اترك المشيمة كما هي وستجف سريعًا وتسقط من تلقاء نفسها. لا تحتاج إلى استخدام المطهّر على سرّة الجرو ومكان المشيمة. يفترض أن تبقى السرّة بحالة صحّية إن كنت تحافظ على نظافة صندوق الإنجاب. من المهم الحفاظ على نظافة صندوق الإنجاب بعد ولادة الجراء، ولكن ينبغي الحرص أيضًا على عدم إزعاج الأم كثيرًا. عند خروج الأم لقضاء الحاجة، انزع المناشف المتّسخة واستبدلها بمناشف نظيفة. تخلّص كذلك من أوراق الجرائد المتّسخة واستبدلها بأخرى نظيفة في أسرع وقت. الفترة الأولى من حياة الجراء مهمة جدًا لتطوير رابطة مع الأم. حاول ترك الجراء وحدها على قدر المستطاع خلال الأيام الأولى. قلّل من تعاملك مع الجراء خلال الأيام الأولى. لا تتعامل مع الجراء إلا عند الحاجة لتنظيف الصندوق، وينبغي أن يحدث ذلك ابتداءً من اليوم الثالث. استخدم يدك لتحسّس أجسام الجراء. يكون الجرو البارد باردًا عند لمسه. قد تجد أيضًا أن الجرو لا يستجيب أو أنه هادئ جدًا. يمتلك الجرو الذي ترتفع درجة حرارته لسان وآذان بلون أحمر. قد تجد أن الجرو يتلوّى كثيرًا، حيث أن هذه هي أفضل وسيلة بالنسبة له للتخلّص من الحرارة.  يجب أن تكون درجة حرارة جسم الجرو 34.4-37.2 درجة مئوية. ترتفع هذه الدرجة لتصبح 37.7 درجة مئوية خلال أسبوعين. لن تحتاج على أي حال إلى قياس درجة حرارة الجرو باستخدام ترمومتر. تواصل مع الطبيب البيطري إن كنت تمتلك أي أسئلة. إن كنت تستخدم مصباح تدفئة، تفقّد بشرة الجراء باستمرار لتعرف ما إن كانت حمراء وجافة، وأبعد المصباح إن حدث ذلك. لا تتمكن الجراء الصغيرة من ضبط درجة حرارة أجسامها، وقد تتعرّض نتيجةً لذلك للبرد الشديد. يتوجب عليك تقديم مصدر حرارة عند عدم وجود الأم.  اضبط درجة حرارة الغرفة لتكون مرتاحًا عند ارتداء سروال قصير وقميص خفيف. وفّر مزيدًا من الدفء في صندوق الجراء عن طريق وضع بساط تدفئة أسفل فرش الصندوق. اضبط درجة الحرارة على درجة منخفضة لتتفادى خطر ارتفاعها بشكل كبير. لن يتمكن الجرو من الحركة إن ارتفعت درجة الحرارة بشكل كبير. استخدم ميزانًا حسّاسًا لوزن الجراء كل يوم لمدة 3 أسابيع بعد الولادة. سجّل وزن كل جرو للتأكد من أن الجراء تحصل على التغذية اللازمة. طهّر سطح الميزان قبل وزن الجراء. استخدم مطهّرًا منزليًا لتنظيف سطح الميزان وجفّفه. راقب اكتساب الجراء لوزن ثابت كل يوم. لا...


Không ngừng học hỏi. Nỗ lực hết mình. Biến thử thách thành bài học kinh nghiệm. Mạo hiểm. Tưởng tượng tích cực.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا ينبغي أبدًا في أي حال من الأحوال أن تتوقف عن التعلم. مواصلة عملية التعلم مدى حياتك تعمل على حمايتك من أمراض خطيرة مثل مرض الزهايمر، لكنها أيضًا طريقة جيدة لإبقاء نفسك منشغلًا ومهتمًا بالحياة من حولك، حيث يضمن الاستمرار في التعلم أنك لن تسمح لنفسك بالتوقف محلك أو أن تصبح راضيًا عن الوضع الحالي.  يمكن لعملية التعلم أن تشمل أي شيء حقًا، بدءًا من القراءة الموسعة في الكتب التاريخية الخاصة بمجال اهتمامك – وذلك حتى تكون على دراية كبيرة بمجال اهتمامك، بحيث يكون في مقدورك الحديث عنها من أكثر من زاوية تاريخية – وحتى تعلم أشياء مثل الخياطة. لا تسمح لنفسك بالشعور بالرضا عن ذاتك خلال عملية التعلم. حرصك على تحدي نفسك باستمرار هو ما سوف يساعد على بقاء عقلك يقظًا. لذا إن كنت تحب التاريخ مثلًا، احرص على توجيه عقلك إلى مجالات أخرى مثل الرياضيات أو إلى تعلم لغة جديدة. تعلمك لمواجهة التحديات الصعبة داخل الأوساط الاجتماعية يمكن أن يساعد على بقاء عقلك متيقظًا. حاول أن تتعلم أكثر حول شيء يثير اهتمامك، وذلك عن طريق تلقي الدروس أو الحصول على دورات تعليمية في هذا المجال. من المستحيل الوصول للنجاح بدون عمل جاد. من الضروري أن تستخدم المهارات التي لديك بالفعل من أجل التمرن عليها وصقلها. ينبغي أن تعي أن جزءًا كبيرًا من عملك ومن الجهد الذي تبذله لن يراه الناس من حولك، لذا من المهم أن تراعي أولوياتك أنت، وإلا سوف تشعر بالاستنزاف والاستهلاك بسبب ضغطهم المستمر لإهدار طاقتك على الأشياء التي لا تستمتع بها.  ركز على أولوياتك. حتى وإن كنت تعمل في وظيفة لا تتماشى مع أولوياتك وما ترغب به، ابحث عن طرق لتغييرها. حاول أن تضفي لمسة إبداع أو أن تضفي بعض المرح على وظائف مثل تلك التي تتضمن تقديم الطعام أو خدمة العملاء. على سبيل المثال، إذا كنت فنانًا، حاول أن تمزج عملية التقديم هذه بلمحة فنية من عندك، لكن فقط بالقدر الذي يجعل الأمر أكثر إثارة ومتعة. بينما يبدو للناس أن النجاح الكبير يأتي نتيجة للحظ، إلا أن معظم الأشخاص الذين نالوا ذلك الحظ والتوفيق كانوا قد نالوه نتيجة لأنهم بذلوا جهدًا ليكونوا في المكان الصحيح في الوقت الصحيح. إنك لا يتسنى لك أن ترى كل ذلك العمل المضني في خلفية نجاح أي شخص ووصوله إلى مركزه الآن (إلا إن كان يربط هؤلاء الأشخاص اتصال بشخصيات مهمة، لكن أغلبية الناس ليس لديهم ذلك). هناك فرق واحد بين الأشخاص الناجحين والأشخاص العاديين، وهو...


Không nên giả vờ quá tự tin. Nhìn vào mắt nàng. Tặng món quà nhỏ cho nàng. Nhẹ nhàng chạm vào nàng, hoặc chà xát lưng của nàng. Tự do tại bữa tiệc. Hát thật lớn. Nhảy cùng với cô nàng yêu thích.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالفتاة التي تود أن تواعدها، ستحب أن تراك مرتبك قليلًا عندما تطلب منها أن تواعدها، ولن يروق لها أن تشعر بأنك تعتقد أن موافقتها أمر حتمي ومفروغ منه، وليس معنى هذا أيضًا أن تنزوي في أحد الأركان وتبتعد عنها، لكن لا بأس بتورد خديك تعبيرًا عن توترك من الموقف قليلًا. اترك لها فرصة أن تنظر إلى عينيك، وحاول ألا ترمش بجفنيك بمعدل سريع، حتى يمكنها أن تنظر إلى عينيك جيدًا، وادفع بشعرك جانبًا حتى لا يغطي عينيك، ولا تضع نظارتك الشمسية أثناء الحديث معها، وإذا كنت ترتدي النظارة بالفعل، فيمكنك أن تنزعها بلطف وبروية لتكشف عن جمال عينيك. ليس عليك أن تشتري هدية كبيرة وباهظة الثمن، لكن يمكنك أن تقدم للها هدية بسيطة مثل نوع الشوكولاتة الذي تفضله، أو زهرة واحدة، فمثل تلك الهدايا البسيطة لها أثر كبير، أو يمكنك أن تشتري قلم آمن للكتابة على الزجاج، وأن تطلب منها أن تخرج معك من خلال الكتابة على زجاج سيارتها إذا شعرت أن ذلك ليس مزعجًا بالنسبة إليها، فمثل هذه التصرفات تظهر اهتمامك بها. إذا كانت علاقتكما تسمح بذلك وتقاربتما بما يكفي، فيمكنك أن تمسك بيديها أو تربت على كتفها، فهذه اللحظات البسيطة تظهر الحميمية وقدرتك على إظهار مشاعرك على الملأ، وإذا كانت تمر بيوم سيء فواسيها واربت على ظهرها. على الرغم من أن الخجل يعد سمة جذابة، إلا أن الانطلاق أيضًا يمكن أن يكون كذلك، حتى إذا تعثرت وعرضت نفسك لبعض الإحراج أو رفصت بتلقائية، فقد يكون ذلك مثيرًا للضحك والمرح، ويدل على أنك شخص تلقائي ومنفتح على تجربة الأشياء التي قد لا تفعلها في العادة. يعبر الغناء فورًا إلى قلب الفتيات، ويمكنك أن تؤدي أغنية جيدًا لتفوز بقلبها، أو يمكنك أن تغني بصوت رديء عمدًا وسيكون مرحًا وجذابًا أيضًا، وإذا كنت معها في سيارة وكانت تغني أغنيتها، انضم إليها وغنّ معها، وبصوت عالي إذا أردت، ويمكنك أن تصحب الغناء بالرقص أيضًا لكي تظهر لها انك شخصية منفتحة. انزل إلى ساحة الرقص واترك نفسك بحرية تامة، بعض الرجال يكتفون بالتمايل أثناء الرقص، وهو أمر لا بأس به لكنه غير جذاب، والأفضل هو أن تترك ليديك وقدميك العنان وأن تتحرك من جانب لآخر، ويمكنك أن ترقص معها إذا كانت علاقتكما تسمح بذلك، وهناك احتمالات لا نهائية للحركات التي يمكن أن تؤديها معها، والميزة الإضافية هنا هو أنه كلما ازداد رقصك سوءًا كلما جعلك هذا فاتنًا.


Không nên hy vọng vào việc dùng nam châm để chữa bệnh chóng mặt. Không dùng thuốc viêm tai ngoài để điều trị chóng mặt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العلاجات المنزلية التي تشتمل على مغناطيس قائمة على البدع وليس على العلم. قد يتغير هذا في المستقبل؛ إذ وجدت أبحاث سابقة أن المرضى الذين يعانون من الدوار يتفاعلون بطرق مختلفة مع المغانط القوية في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي. لم تتطور هذه الفكرة إلى علاج، ولم تقترب حتى من ذلك. التهاب أذن السباح هو نوع من العدوى، وعادة ما يعالج بالمضادات الحيوية. تناول دواء التهاب أذن السباح فقط في حالة إذا كانت لديك عدة أعراض لالتهاب أذن السباح، وليس الدوار فقط.


Không nên quá nghiêm khắc với bản thân Hãy tự đặt mình dưới ánh đèn sân khấu. Tìm hiểu về đối tượng mà bạn muốn gây cười. Đánh lừa tâm trí. Tận dụng cơ hội gây cười. Nhận biết các thời điểm không phù hợp để bạn tỏ vẻ hài hước. Chú ý quan sát. Ghi nhớ một vài câu nói đùa ngắn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسخر من نفسك. تذكر أكثر اللحظات المحرجة في حياتك، ولحظات التخبط الهائلة، والأوقات التي اتخذت فيها قرارات خاطئة، وتسببك في إفساد الأشياء من حولك، وحتى المرات التي حاولت فيها أن تكون مرحًا وفشلت في ذلك. من الممكن أن تخرج من هذه الأشياء كلها بالعديد من المواقف المضحكة.  إخبار الآخرين باللحظات المحرجة في حياتك طريقة عظيمة لتشجعيهم على الضحك. تعلم من فنان الكوميديا الارتجالية كولين موتشري الذي يقول: "كان لديه ذلك الوجه الذي يعجب الأمهات، بشرط أن تكون هذه الأم مصابة بالعمى في إحدى عينيها وبالغشاء اللبني على الأخرى.. لكن يبقى أنه كان توأمي المتطابق على كل حال.." استخدم دعابات النقد الذاتي بدلًا من السخرية على حساب الآخرين. سيشجع ذلك عدد أكبر من الناس على الضحك. يسخر رودني دانجرفيلد من مظهره وصحته العقلية في هذه الدعابة:  "لقد قمت بزيارة طبيب نفسي وأخبرني: أنت مجنون. أخبرته أنني أرغب في معرفة رأي إضافي، فأخبرني:  حسنًا، أنت قبيح أيضًا!".   يسخر ريد فوكس من تفانيه السخيف تجاه المخدرات والكحوليات قائلًا:  "أشعر بالآسف تجاه الأشخاص الذين يشربون الكحوليات ويتعاطون المخدرات. لأنهم يومًا ما سوف يكونون على سرير في المستشفى، دون أن يدركوا سبب ذلك." هناك أيضًا دعابة رائعة من هنري يونجمان ، تقول: "لقد كنت قبيحًا جدًا عندما ولدت، لقد قام الدكتور بصفع أمي عقابًا لها على ذلك." أشياء مختلفة تجعل الأفراد المختلفين يضحكون. يجد البعض أن ما يضحكهم هو الإثارة والتشويق؛ بينما يجد أن التهكم والهجاء يكون له مفعول أكبر. اعرف الوقت المناسب لاستخدام كلا الأمرين، وقم بتوصيل الدعابات والحكايات بالطريقة التي تحرك مختلف أنواع الدعابات والمشاعر بضربة واحدة قاضية.   لا يعرف الجميع شعور ركوب الطائرة المروحية أو أن يكونوا مليونيرات أو حتى إنجاب طفل. لكن غالبيتهم يعرفون ما يعنيه الحركة بسرعة هائلة أو تخيل الأموال أو محبة شخص آخر بشكل عميق. لذلك اجعل دعاباتك تغطي أرضية أكبر وأكثر عمقًا من المشاعر الإنسانية. عندما تكون ضمن مجموعة من الناس الذين لا تعرفهم، استمع للمواضيع التي يتحدثون عنها وما الذي يجعلهم يضحكون. هل هم متميزون في الدعابات؟ أم يفضلون الدعابات الجسدية والحركات المرحة؟ كلما تعرفت على شخص أكثر، كلما كان من الأسهل إضحاكه. ويقصد به ما أشرنا له سابقًا كتحقيق المفاجئة لمستمعي دعاباتك. ويحدث ذلك عندما تخلق فرقًا كبيرًا بين ما يتوقعه الشخص أن يحدث...


Không nên quá tự ti. Tránh tỏ vẻ quá ngớ ngẩn. Không nên quá đeo bám. Không thô tục.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ببساطة، الثقة أمر مثير وجاذب للانتباه. هذا الأمر صحيح بشكل أكبر لمواقف الحياة الحقيقية منه عبر الإنترنت، لكن هذه الخلطة السحرية لديها تأثيرها النافع في عالم المغازلات عبر الرسائل الفورية كذلك. عليك، مثلًا، أن تتجنب بشكل تام الإفراط في قول المزحات التي تسخر فيها من نفسك. مرة واحدة أمر كافي بل وكثير كذلك. لا يجب أن يكون ذلك موضوعًا متكررًا في محادثاتك. القيام بذلك بشكل زائد يحول -بسرعة شديدة- المحادثات الغزلية إلى محادثة تبدو فيها كشخص بائس وكاره لذاتك.   من جهة أخرى، لا يعنى ذلك أن تكون مزحاتك بحق أناس آخرين، حيث يظهرك ذلك بدوره كشخص حقير وتافه. أي نوع من التلميحات اللاذعة أو الموجهة عن نفسك أو عن الآخرين لا يجب أن يكون لها مكان في المحادثات الغزلية بتاتًا. البشر يجذبهم المغازلات المرحة. وبالنسبة لغالبية الناس، فإن تقبل المجاملات يكون أمرًا ممتعًا وفق حد معين. الإفراط في القيام بذلك، وتوجيه أكثر من مجاملة أو اثنتين للطرف الآخر قد يجعله يشعر بالحرج والخجل. كما أنه يطرح التساؤل حول نواياك مما تقول، ما يُقنع الطرف الآخر أنك ربما تحاول الوصول لشيء ما واستغلاله بشكل أو آخر. بالإضافة إلى أن قوة المجاملات المنمقة تتضاءل (لقول الحقيقة) عندما تكون ظاهرة في صندوق صغير للغاية أسفل الشاشة بجوار مجموعة من الوجوه الكارتونية الضاحكة.   بدلًا من الاعتماد الزائد على المجاملات، ركز على القيام بمحادثة جذابة وحقيقة. اتبع الحكمة القائلة: الفعل يعبر أكثر من الكلام. بمعنى آخر، أظهر أنك منجذب للطرف الآخر عن طريق منحه/ها محادثة رائعة، بدلًا من قول ذلك بشكل صريح ومباشر. المغازلة مع شخص ما لأول مرة عبر الرسائل الفورية دليل قاطع على أن العلاقة بينكما عادية وبدائية جدًا. بناءًا على ذلك، عليك أن تحافظ بانتباه شديد على المحادثة عفوية وبسيطة. لا تتحدث أبدًا عن مواضيع الحب أو الالتزام طويل المدى أو أي شيء مشابه خلال مغازلاتك. ما سبق مجموعة من الأعلام الحمراء الضخمة التي يجب عليك تجنبها نهائيًا، وإلا ستجد أنك تُخرب على نفسك فرصة الحصول على موعد عاطفي، وتقطع على نفسك كل الاحتمالات المستقبلية بسبب تسرعك. تختلف طبيعة الأشخاص فيما يتعلق بتقبل اللغة السوقية، والمزحات الخارجة، والإشارات الجنسية وغير ذلك.عليك أن تحترم وتراعي هذا الاختلاف. عبر الإنترنت، وحيث تكون اللغة الدارجة والعنف والفكاهة الوقحة والجنس على بعد نقرات قليلة، يكون من الخادع بالنسبة...


Không nên sử dụng các sản phẩm có chứa Natri Lauryl Sulfate hoặc Amoni Laureth Sulfate. Không nên xả quá sạch dầu xả khỏi tóc. Tránh sử dụng các chất tạo kiểu hoá học càng nhiều càng tốt. Tránh sử dụng máy duỗi tóc quá nhiều.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا مهم خاصًة إذا كان شعرك مجعدًا. اقرأي ملصقات الشامبو والبلسم جيدًا قبل الشراء والاستخدام.  على الرغم من أن لوريل سلفات الصوديوم مشتق من زيت النخيل وجوز الهند، إلا أن تبيّن وجود رابط بينه وبين تهيّج الجلد وتساقط الشعر. كما أنه يستخدم كغسول بدرجة صناعية. على الجانب الآخر، لا يساعد الغسول اللطيف على التخلص من السيليكون أو الشمع. لذا تأكدي من إبعاد خصلك الناعمة عن السيليكون أو الشمع! حاولي البحث عن شامبو وبلسم يحتوي على مكونات طبيعية وعضوية. تُعيد المكونات الطبيعية الزيوت الطبيعية لشعرك. إذا قال لك أحدهم "اغسلي شعرك حتى يصدر صريرًا،" كان مخطئًا. عند غسله، اغسليه حتى تشعري أن هناك القليل منه على شعرك (دون لمسه) صبي الماء البارد على شعرك باستخدام رأس الاستحمام. توقفي عن شطفه وتمرير أصابعك فيه. فقط قومي بصب الماء عليه.  البلسم الذي يترك في الشعر متوافر بكثرة. رشّي القليل منه على شعرك بعد الاستحمام وغسل شعرك بالشامبو واتركيه حتى تستحمي المرة التالية. تساعد بعض أنواع البلسم الذي لا يغسل على تصفيف شعرك بالإضافة إلى ترطيبه. يعد هذا البلسم عاملًا متحكمًا في التطاير. تأكدي فقط من عدم اكتساب شعرك ملمس ثقيل ودهني بعد استخدامه. يمكن للصبغات وكريمات الفرد أن تسبب ضررًا كبيرًا لشعرك. إذا شعرت بضرورة استخدامها، تأكدي من عدم ترك الكيماويات في شعرك لفترة طويلة. ضعيها بوفرة لمنع تلف الشعر. اقرأي تعليمات المنتج للتعرّف على المدة التي يجب أن تنتظري مرورها بين كل علاج وآخر. يمكن أن تضر علاجات الكيراتين أو الفرد البرازيلي بشعرك. تحتوي على مستويات عالية من الفورمالديهايد.ويمكن أن تسبب تساقط شعرك. قد تحبين شعرك مفرودًا، لكن "لا" يحب شعرك مكواة الفرد. يمكن أن تتسبب مكواة فرد الشعر في تسخين شعرك بطريقة مفرطة وإلحاق الضرر به، مما يجعله جافًا وهشًا.


Không nên sử dụng phương án này cho vải len hoặc tơ. Tìm kiếm loại nước tẩy rửa chứa enzym. Xối nước lạnh vào vải để làm máu khô nhả ra. Ngâm vải trong nước lạnh với nước tẩy rửa chứa enzym. Giặt miếng vải và phơi khô.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المنظفات الإنزيمية يمكنها كسر البروتين الموجود في بقع الدم. يمكن أن تكون المنظفات الإنزيمية عظيمة النفع حيث إن بقع الدماء تلتصق بالنسيج باستخدام البروتين. احذر، فالصوف والحرير مصنوعان من البروتين وقد يتفككان إذا تعرضا لمنتج إنزيمي. إذا كنت تعاني في الحصول على منتج مُصَنَّف على أنه "إنزيمي"، جرب منظفات الغسيل المصنفة "طبيعية" أو "صديقة للبيئة" فغالبًا ما تحتوي إنزيمات قابلة للتحلل.  يوجد العديد من منظفات الغسيل الواقعة في هذا التصنيف مثل لافا "Lava". حرك النسيج بأصابعك للمساعدة في كشط المواد المتقشرة أو أبْعِدها أنت باستخدام سكين غير حاد. أذِب 120 مللي تقريبًا (نصف كوب) من المنظف في وعاء من الماء البارد ثم انقع القماش الملطخ فيه. مدة النقع تعتمد على مدى قِدَم بقعة الدم الجاف وعلى قوة منتج التنظيف. انقع لساعة على الأقل أو حسبما يتطلب.  (اختياري) يمكنك فرك البقعة بالمنظف باستخدام فرشاة أسنان وذلك قبل نقعه. اغسل القماش كالمعتاد ولكن لا تضعه في المجفف حتى لا يتسبب في بقاء البقعة بشكل دائم. دعها تجف في الهواء الطبيعي ثم انظر إن كانت البقعة لا تزال موجودة.


Không nằm sấp khi ngủ. Tránh tì tay lên mặt khi thức. Ngừng mút ngón tay và các cố tật về răng miệng khác. Trám các lỗ hổng do mất răng. Nhổ răng khôn đúng lúc.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسبب الضغط المنتظم الخفيف على الأسنان باتجاه الداخل تزاحم الأسنان وانحنائها إلى الداخل. يُعتبر النوم على المعدة أحد أكثر الأسباب شيوعًا لهذا، حيث يضع الكثير من الثقل على الوجه وقدرًا كبيرًا من الضغط الداخلي على أسنانك. يزداد هذا الضغط سوءًا إذا وضعت ذراعك أو شيء ما صلب تحت رأسك أثناء النوم على بطنك ووجهك. حاول النوم على ظهرك أو جنبيك حتى لو كان وضع النوم على المعدة هو المفضل لديك وذلك لمنع تغير وضعية الأسنان إلى الداخل ببطء. مشكلة اعوجاج الأسنان هي نتيجة شائعة للوضع الخاطئ للجسد في ظل وجود العديد من الناس يعملون أو يدرسون على مكتب لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم. عندما تنحني إلى الأمام في مكتبك وتريح وجهك على يدك يسبب هذا الكثير من الضغط المستمر على جانب واحد من الفك، وهذا الضغط بإمكانه أن يدفع الأسنان ببطء إلى الداخل مما يؤدى إلى اعوجاجها في جانب واحد من الوجه.  حاول تصحيح وضعية جسدك لتجنب ذلك عن طريق الحرص على الجلوس بشكل مستقيم على المقعد بدلًا من الانحناء إلى الخلف والضغط على أسفل العمود الفقري. سوف يساعد تصحيح وضع الجزء السفلي من جسمك على جعل الجزء العلوي بوضع أفضل، لتجنب إرهاق الرقبة والحاجة إلى إراحة الوجه على اليدين. يمكن أن يسبب الضغط الخارجي على الفم اعوجاج الأسنان، بالإضافة ما يسببه الضغط الداخلي المستمر. يكون هذا السبب لاعوجاج الأسنان أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين يمصون الإبهام بشكل مفرط. العديد أيضًا من المراهقين والبالغين لديهم عادات تسبب ضغطًا خارجيًا على الأسنان، فاستخدام شفاطة المشروبات ووضع الأقلام في الفم وعمل الفقاعات بالعلكة يُحدِث ضغطًا مماثلًا لما يُحدِثه مص الإبهام ويمكن أن يسبب اعوجاج الأسنان إلى الخارج. حاول التخلص من أي عادات تُحدِث ضغطًا خارجيًا على الأسنان. . تأكد على الأقل من وضع شفاطة المشروبات نحو الجزء الخلفي من الفم وتجنب إراحتها على الأسنان إذا لم تستطع التوقف عن استخدامها. من الطبيعي أن تسقط أسنان الطفل وتفسح المجال للأسنان الدائمة، إلا أن فقدان الأسنان الدائمة في الشخص البالغ قد يسبب مشاكلًا تتضمن اعوجاج الأسنان. قد يفقد البالغون الأسنان بسبب عمليات الخلع أو مشاكل الأسنان أو الإصابات أو بسبب الأسنان الدائمة التي لا تظهر أبدًا بعد سقوط أسنان الطفل. تُحدِث الفجوة التي تخلفها الأسنان المفقودة المزيد من الضغط على الأسنان الموجودة، بسبب توزيع القوة بشكل غير متساوٍ عند...


Không trốn học. Ghi chép bài đầy đủ. Tham gia vào giờ học. Dành thời gian cho việc học. Tránh trì hoãn. Giao tiếp hiệu quả với giáo viên. Hãy tự tin.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تعتمد على "العدد السحري" الذي يمكنك تفويته واحرص أن يكون أداؤك جيدًا في الوقت نفسه. كل صف تفوته يمثل محتوى ومناقشةً ستضيع عليك، كما يقوم بعض الأساتذة بحساب المشاركة في التقدير النهائي. ستترك انطباعًا جيدًا لدى أستاذك والمدرس المساعد إذا ظهرت في الصف حتى لو لم يكن الحضور مطلوبًا.  فوت أحد الصفوف إذا كنت مريضًا للغاية فقط، أي مريضًا لدرجة أنك لن تستخلص أي شيء مفيد من المحاضرة. فكر مليًا في تكلفة كل ساعة بالصف إذا احتجت لدافع ما إذا كنت تدرس بجامعة خاصة. إنك تدفع ما يزيد على 400 جنيه لكل ساعة في الصف لتتعلم وهذا بحساب أن لدينا فصلًا دراسيًا يتألف من 15 أسبوعًا وكل فصل يشمل أربعة صفوف. يماثل عدم حضور الصف حرق 400 جنيه. هل كنت لتفعل ذلك؟ لا تعتبر ذاكرتك جيدة كما تظن أبدًا. سيكون هناك الكثير من الأشياء التي ستحتل مساحةً في ذهنك أثناء وجودك في الكلية على الأرجح. سيبقيك تدوين الملاحظات الجيدة حاضرًا في أنشطة الصف (المحاضرات والمناقشة) ويمنحك أساسًا جيدًا حين تذاكر للامتحان. يمكن أن تفيدك طريقة كورنيل في ترتيب الأولويات حسب المعلومات الأهم في حالة الصفوف التي ترتكز على مواضيع واضحة ومرتبة بشكل منطقي مثل التاريخ أو الأحياء. اطرح الأسئلة على معلميك وقدم الأجوبة إذا طرحوا أسئلتهم وشارك في مناقشة الأجزاء. ستبقيك المشاركة الفعالة في الصف نشطًا في المادة وتساعدك على فهم ما يريد منك المعلم معرفته بصورة أفضل.  سيسهل عليك الجلوس في المقدمة – أو على الأقل بعيدًا عن الخلف – الانتباه ويضعك أمام الأستاذ وفي المركز لتراه. يعتمد النجاح في الكلية على استعدادك خارج الصف لذا أمض الوقت في مراجعة ملاحظاتك وقراءة الكتاب الدراسي في كل فترة امتحانات. جد مكانًا هادئًا وامنع المشتتات الخارجية حين  تذاكر. هناك قاعدةٌ عامةٌ جيدةٌ تقول بأنه عليك أن تمضي ساعتين للدراسة مقابل كل ساعة تقضيها في الصف.  يمكن للمجموعات الدراسية (أي العمل مع طلاب آخرين في صفك) أن تكون مفيدةً لكنها يمكن أن تشتتك بسهولة أيضًا. احرص على إيجاد مجموعة دراسية تراجع المادة وتقضي معظم وقتها في الدراسة الفعلية بدلًا من الحديث. لا تلجأ للدراسة المتعجلة حيث إن استبقاء المعلومات المفيدة والاحتفاظ بها للعالم الحقيقي جزءٌ أساسي من كونك طالب ناجح بالجامعة وحتى تحقق ما هو أكثر من اجتياز الاختبارات. قد تتذكر ما يكفيك لاجتياز الاختبار حين تدرس بشكل متعجل لكن فرصة احتمال نسيانك لمعظم...


Không được chạy về phía cảnh sát. Giơ hai tay lên. Nói cho cảnh sát những gì bạn biết. Di chuyển theo hướng cảnh sát đi đến. Làm theo hướng dẫn của cảnh sát ngay lập tức.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مهمة أول الواصلين هي تحديد مكان مطلق الرصاص والتعامل معه، وليس إنقاذ الناس، لذا لا تغادر مخبأك ولا تعترض طريقهم. إن كنت مصابًا، انتظر وصول مسعف أو رجل إطفاء. حين تكون في مرمى بصر الشرطة ارفع يديك وابسط أصابعك حتى توضح أنك لست مصدرًا للتهديد. أبق يديك ظاهرةً طوال الوقت. إن كان لديك أي معلومات عن مكان مطلق الرصاص أو نوع السلاح، أخبر أقرب شرطي بما تعرف. لا تقف لتسأل شرطي عن الاتجاهات؛ إن كان التحرك آمنًا، اركض في الاتجاه الذي جاءت منه الشرطة مع إبقاء يديك مرفوعة وظاهرة. افعل ذلك بأسرع ما يمكن وبلا جدال.


Khởi đầu một mối quan hệ, luôn luôn chủ động bắt chuyện. Tránh đề cập đến những chủ đề nghiêm trọng như công việc, chính trị, hoặc bất kỳ điều gì tiêu cực. Dùng thái độ lịch thiệp để vượt qua rào cản quá khứ. Không quan tâm đến kết quả.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينطبق ذلك بالطبع بناءً على الفتاة التي تتحدث إليها وطبيعة الموقف، لكن الفكرة العامة أنك بحاجة لتجنب الوقوع فيما يفعله غالبية الشباب، وهو وضع عبء التحدث عليها من خلال الكثير من الأسئلة المتزايدة والبحث المستجدي عن أي جوانب مشتركة معها. اجعل هدفك هو أن تسيطر على نسبة 75% من المحادثة أو أقل قليلًا. هدفك هو أن تفرض شخصيتك الرائعة وأن تظهر نفسك بشكل جيد. حاول أن تجعل المحادثة خفيفة ومرحة وممتعة. ما هي بدايات الحديث التي يمكنك استخدامها؟ فيما يلى الكثير من الاقتراحات، اختر ما يناسبك منهم:   أسلوب الشاب المسيطر الواثق والمرح:  "أعرف أنك تسمعين ذلك كثيرًا، لكنك أكثر فتاة مذهلة ورائعة رأيتها.. هممم.. في الثلاث دقائق الأخيرة تقريبًا" "صديقي المزعج هو من أصر على أن أخرج من المنزل معه اليوم، لكنه يفعل أشياءً جيدة دون أن يقصد؛ التواجد هنا الآن معك أمر يستحق أن ينال بسببه الإشادة والشكر."   أسلوب الشاب الوقور الهادئ:  "أعتذر عن ذلك، ولكني أشعر بالخجل عند التواجد بالقرب من الفتيات الجميلة." "أنا سعيد أنك ما زلت هنا. أنا أستجمع قواي للتحدث معك منذ ما يقارب الساعة والنصف، والآن أنا قادر على مواجهة الأمر. أهلًا، كيف حالك!"   أسلوب الشاب العملي المباشر:  "أهلًا. أنا [اسمك]، هل تستمتعين بالتواجد هنا الليلة؟" "الآن هو الوقت المناسب لقول أهلًا، ثم تقديم نفسي مع هذه الابتسامة (ابتسم)، وعرض تناول مشروب سريع معًا. هل توافقين على هذا الرأي؟" "أحاول أن أجد أي عذر للتحدث معك، لكني لا أصل لأي شيء. هل يمكنني مثلًا أن أخبرك عن شيء ما مثير حدث لي بالأمس؟" تحكم في المحادثة، دون أن تكون متسلطًا أو مهيمنًا على الطرف الآخر. لا تسمح للمحادثة بأن تتحول إلى أسلوب أسئلة المقابلات الرسمية مثل "من أين أنتِ؟" أو "ما الذي تفعلينه هنا؟". حاول أن تنتقل للجانب الخطر والمرح، لكن غير المتطرف من شخصيتك وأن تدفع المحادثة للأمام عن طريق الكثير من الطاقة والحيوية.   إذا قامت بذكر مواضيع معينة تظن أنها قد تدفع المحادثة بالاتجاه الخاطئ، فعليك أن تغير الموضوع بلطف. حاول أن تقول شيئًا حول الموضوع المذكور، لكن تأكد من أن تعليقك مرح وخفيف ويحول دفة الحديث لموضوع آخر. إذا واصَلَت العودة للمواضيع التي تظُن أنها تدفع المحادثة في اتجاه خاطئ، فلديك اقتراح من اثنين:  النقاش بحماس حول هذا الموضوع، طالما أنها ترغب بشدة في التحدث حوله. أو أن تحاول إيجاد طريقة ذكية ولطيفة...


Khởi động lại máy tính. Chọn tác vụ để cài lại hệ điều hành mới. Chờ cho tiến trình định dạng hoàn tất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كرّر الضغط على الزر F10 أثناء عملية إعادة التشغيل حتى يقلع الجهاز. سيؤدي ذلك إلى نقلك إلى جزء القرص الصلب الذي يقدم خدمات الإصلاح أو الاستعادة (إعادة التهيئة وإعادة التحميل). تكمن جمالية هذه الطريقة في أنك لن تحتاج إلى فعل أي شيء آخر حيث أن جزء الاستعادة على القرص الصلب سيشغّل برنامج التهئية ويعيد تحميل نظام التشغيل ويثبت المحركات ويثبت كل البرامج الأصلية التي كانت موجودة بشكل افتراضي على جهاز الكمبيوتر المحمول. ستستغرق العملية 30 دقيقة تقريبًا حتى تنتهي.


Khởi động lại máy tính. Nhấn vào F8 ngay khi biểu tượng máy tính hiện ra. Dùng phím mũi tên để chọn Safe Mode with Command Prompt (Chế độ an toàn với môi trường dòng lệnh). Nhấn ↵ Enter. Gõ "explorer.exe" vào chương trình Command Prompt (không bao gồm dấu ngoặc kép). Nhấn ↵ Enter. Nhấp vào Yes (cũng có thể là OK). Giữ phím ⊞ Win và nhấn R. Gõ "rundll32.exe syssetup,SetupOobeBnk" (không bao gồm dấu ngoặc kép). Nhấp vào OK. Khởi động lại máy tính.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك اختيار هذا الخيار من قائمة ابدأ أو الضغط باستمرار على زر التشغيل حتى يتوقف تشغيل الجهاز ثم الضغط على الزر مجددًا. يجب فعل ذلك عند ظهور الشعار للمرة الأولى بعد إعادة التشغيل. استمر بالضغط على الزر F8 لحين ظهور الخيارات المتقدمة. يؤدي تشغيل جهاز الكمبيوتر في هذا الوضع إلى تخطّي دائرة التفعيل لحين إعادة ضبط مؤقت الفترة التجريبية لنظام ويندوز اكس بي. يجب أن تنتظر لمدة دقيقة تقريبًا لحين تحميل الوضع الآمن. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. يفترض أن تظهر نافذة حوارية بعد فعل ذلك. قد تحتاج إلى الانتظار لمدة دقيقة تقريبًا قبل ظهور ويندوز. يمكن أن يكون الخيار بمسمى OK ويؤدي النقر عليه إلى التمكن من الوصول إلى سطح المكتب. سيؤدي ذلك إلى إظهار أداة التشغيل التي تمكّنك من إكمال عملية الإصلاح. يقوم هذا الأمر بإعادة ضبط مؤقت الفترة التجريبية لمدة 30 يومًا من جديد.  بعد تحميل شاشة الترحيب، يفترض أن تتمكن من تسجيل الدخول بشكل معتاد عوضًا عن البقاء في دائرة التفعيل المغلقة.


Khởi động. Cải thiện tư thế đi bộ. Duỗi thẳng chân khi cơ hông hoặc cơ đùi sau bị bó chặt. Tránh đẩy đầu gối về sau quá mức. Đi nhanh. Hình thành thói quen đi bộ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بالإحماء عن طريق البدء ببطء عند المشي، سوف يقلل ذلك من الإفراط في إجهاد عضلاتك. يمكن أن يساعدك ذلك على المشي لفترة أطول وبسرعة أفضل. حاول الإحماء بالمشي ببطء لمدة 5 إلى 10 دقائق في البداية.  سيؤدي ذلك إلى إرخاء عضلاتك وتجهيزها لممارسة الرياضة. للإحماء قم بهذه الخطوات لمدة 30 ثانية لكل منها: عمل حركات دائرية بكل كاحل، أرجحة كل ساق، عمل دوائر بطيئة بالوركين أو الساقين، تحريك الذراع بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة ثم بالاتجاه المعاكس. سر في مكانك، وأرجح ساقيك ذهابًا وإيابًا. وبالمثل، برّد جسمك في نهاية المشي عن طريق الإبطاء لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد أن يهدأ جسمك، قم بتمديد عضلاتك برفق. يمكن أن يساعدك الإحماء بشكل صحيح على تجنب إصابات المشي، مثل إجهاد العضلات. عند المشي، حاول استخدام حركات متأنية عندما تخطو وانتبه إلى وضعيتك. تأكد أن يكون ظهرك منتصبًا جيدًا. حاول أن تنظر إلى مسافة 3 أمتار أمامك أثناء المشي.  امشِ ورأسك مرفوعة لأعلى، وانظر إلى الأمام. لا تنظر إلى الأرض باستمرار وأنت تمشي، فذلك قد يجهد رقبتك.  أرخِ عنقك وكتفيك وظهرك. على الرغم من أن وضعية جسمك يجب أن تكون مستقيمة، إلا أنه يجب ألا يكون جسمك صلبًا للغاية أثناء المشي. أرجح ذراعيك مع ثني مرفقيك بشكل خفيف إذا أردت. شد عضلات بطنك، ولا تقوس ظهرك إلى الأمام أو الخلف. إذا كنت تجلس كثيرًا، فقد يكون لديك ميل دائم لثني ركبتيك أثناء المشي. هذا يعني عادة أن الوركين وأوتار الركبة مشدودين جدًا. أثناء المشي، ابذل جهدًا واعيًا لتفرد ساقيك. الثني المفرط للركبة يعني تحريك ركبتك للخلف قليلاً عند الوقوف أو المشي. قد يعاني بعض الأشخاص من ميل طبيعي لإفراط ثني الركبتين، لكن الإفراط في ثني الركبة يسبب زيادة في الضغط على مفاصلك. عند المشي، كن واعيًا بركبتيك لتجنب ثنيهما بإفراط.  حافظ على منحنى خفيف في ركبتك عند المشي، خاصةً إذا كنت عرضة لتهيج مفرط في الركبة عند الوقوف. سيبدو ذلك غريبًا في البداية، ولكن في نهاية الأمر ستتكيف ركبتاك. اصعد الدرج ببطء، وتحرك بخطوات بطيئة ومدروسة. تجنبي ارتداء الكعب العالي بشكل متكرر، لأن هذا يمكن أن يشجع فرط ثني الركبة. للحصول على أكبر استفادة من المشي، حاولي المشي بوتيرة أسرع قليلاً من مجرد التمشية. احرص على السير بخطوات سريعة غير طويلة.  يجب أن يكون المشي نشاطًا خارجيًا معتدل الشدة. هذا يعني بعض العرق وارتفاع ضئيل في معدل ضربات القلب. كيف...


Kiên nhẫn với bản thân. Tập trung trong giai đoạn chuyển tiếp. Nuôi dưỡng đam mê của bản thân. Có một thời gian biểu ổn định và thoải mái.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اعلم أن بدء حياة جديدة لا يحدث بين ليلة وضحاها، بل يمكن أن يستغرق سنوات، وعلى الأغلب أنك قد تحرز تقدمًا صغيرًا منتظمًا لكنك لا تلاحظه. تخيل نفسك تفقد نسبة 5% من الكيلوجرام في اليوم، قد لا تشعر بالفرق لمدة طويلة، لكن قد تشعر في يوم ما أن ملابسك أصبحت واسعة جدًا.  بحلول الوقت الذي تلاحظ فيه الفرق ستكون على الأغلب قد أصبحت شخصًا رائعًا وسعيدًا وكأن الهبوط إلى الهاوية لم يكن. لذلك خُذ وقتك حتى تصل لمرحلة أن تستيقظ من نومك لتدرك: "هراء، لقد كنت كذلك في الماضي، أليس صحيحًا؟" لأن الوصول لتلك المرحلة سيحدث لأنه يحدث دائمًا، فلطالما اشتدت عتمة الليل قبل الفجر، أليس كذلك؟ تُعد تلك طريقة أخرى لقول: "أبطئ السرعة قبل المطبات"، فقد تمر بأوقات تشعر فيها بأنك تفقد كل ما بنيته وأنك ستقع مجددًا إلى حيث كنت أو أسوأ (لكن هل هناك أسوأ من الهاوية؟). تلك هي الأوقات التي يجب عليك أن تحافظ فيها على تركيزك وإيجابيتك وتدرك أن هذا أمر طبيعي. إنك تحاول الخروج من حياتك القديمة لتوازن حياة جديدة ناجحة وسعيدة، وقد يكون ذلك أمرًا صعبًا. ولا يتوقع منك أحد أن تفعل ذلك وأنت مكتوف اليدين. بل في حقيقة الأمر، يتوقع من حولك أن تستند عليهم وتطلب منهم الدعم، لأنها موجودون في حياتك من أجل مثل تلك الأوقات العصيبة. واعلم أنه بالرغم من أن المراحل الانتقالية قد تكون فوضوية لكنها مؤقتة، لذلك ركز وستتخطاها بنجاح. إنك تحاول النهوض بحياتك، فلابد من أن تفعل شيئًا رائعًا في حياتك، لذلك حان الوقت الآن لتجد شيئًا جديدًا تفعله في حياتك، شيئًا يُشعِرك بالرضا، شيئًا يبعد عنك التفكير بطريقة سلبية. ما الشيء الذي قفز إلى ذهنك على الفور؟ مارس أي شيء تشعر بالشغف الحقيقي تجاهه، لأنه سيملأ وقت فراغك ويدفعك إلى الإبداع ويمنحك غاية لحياتك، وكلها أشياء رائعة. اعلم أن إتقان شيء أمر سيعود عليك بالنفع الكثير، أما إتقان شيء تستمتع به حقًا فسيعود عليك بنفعٍ أكبر. لذلك اغرس في نفسك حب نشاط معين، أيًا كان هذا النشاط، لأنه سيفعل المعجزات بشأن شعورك تجاه نفسك، وحينها ستتأكد أن الهاوية ليس مكانًا موجودًا على خريطتك بعد الآن. والآن بعد أن أصبحت لديك كل تلك الأفكار المنعشة والحماسية ينبغي أن تستقر وتجعل تلك الأفكار جزءًا لا يتجزأ من نشاطاتك اليومية. وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع لكنك ستستطيع في نهاية الأمر عمل توازن بين عملك وحياتك الاجتماعية وشغفك في الحياة ووقت فراغك، فلا يوجد سبب كي لا...


Kiểm soát các bệnh mãn tính. Cảnh giác với những bệnh truyền nhiễm. Thường xuyên tới gặp bác sĩ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان عندك حالة طبية قد تجهد جسدك مع الحمل أو تشكل خطرًا على الجنين، فتحدثي إلى طبيبك لبحث كيفية السيطرة عليها.  سكري النوع الأول أو الثاني غير المنضبط يزيد خطر الإجهاض وقد يؤدي لعيوب خلقية شديدة في دماغ الطفل أو حبله الشوكي أو قلبه أو كليتيه أو أجزاء أخرى من جسده.  قد يصيب سكري الحمل أية امرأة، لكن الأكثر عرضة هن الأكبر من 25 عامًا والبدينات ومن لديهن تاريخ عائلي من الإصابة بالسكري ومن عرق غير أبيض (غير قوقازي). قد يسبب هذا كبر حجم الطفل أثناء الولادة أو الولادة المبكرة أو انخفاض السكر في دم الوليد أو احتمال حدوث سكري النوع الثاني لدى طفلك.  انتبهي بالذات للصرع والسمنة وارتفاع ضغط الدم عند التخطيط للحمل، واستشيري الطبيب بشأن الأخطار التي تشكلها تلك الأمراض على الحمل. قد تؤدي أنواع معينة من العدوى إلى عيوب خلقية؛ ولهذا عليك الحرص على تجنب المواقف التي قد تصيبك فيها تلك الأنواع من العدوى، وأن تحرصي على أخذ التطعيمات في موعدها.  الحصبة الألمانية بالذات أحد الأسباب الخطيرة لحدوث عيوب خلقية. تأكدي من استشارة الطبيب قبل الحمل لكي يتم اختبار دمك بحثًا عن المناعة ضد هذا المرض. قد يسبب داء المقوَّسات (التوكسوبلازما) مشاكل في السمع والبصر، وكذلك إعاقات عقلية. ينتقل هذا الطفيلي عن طريق أكل خضراوات غير مغسولة أو لحم نئ أو مطهو بشكل غير كافٍ؛ أو عن طريق التعامل مع فضلات الحيوانات (بالذات القطط). تأكّدي من غسل وطهي الخضراوات واللحوم جيدًا، وأن ترتدي قفازات أثناء العناية بحديقتك، وأن تتجنبي (إذا أمكن) التعامل مع صندوق فضلات القطط الأليفة. يمكن للفيروس المضخِّم للخلايا (CMV) أن يسبب كذلك مشاكل في السمع والإبصار وإعاقات عقلية، وينتقل عن طريق بول الأطفال وغيره من سوائل الجسد. إذا كنت تتعاملين مع الأطفال بشكل دوري، فاحرصي على ارتداء قفازات أثناء تغيير الحفاضات واغسلي يديك باستمرار. استشارة الطبيب قبل وأثناء الحمل أمر جوهري لاتقاء العيوب الخلقية لدى طفلك. زوري الطبيب عند نيتك الحمل لمناقشة التاريخ الطبي والعائلي لك، ولكي تبدأي عناية ما قبل الولادة الخاصة بالجنين بمجرد التأكد من حملك.


Kiểm soát tình hình. Không ca ngợi nàng quá nhiều. Gây ấn tượng với cô ấy bằng kinh nghiệm của bản thân. Khiến nàng muốn bạn lần nữa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تظن حبيبتك الجديدة أن كونها أكبر سنًا يعني بشكل أو آخر أن تنفذ ما تقوله وكأنه أمر نافذ غير خاضع للنقاش، لكنها سوف تتفاجأ وتعجب بك أكثر عندما تظهر لها أنك قادر على تولي قيادة الحركة في العلاقة العاطفية. كن أنت الطرف صاحب اليد العليا في العلاقة، كما تفعل عادة مع أي فتاة أخرى. بادر أنت بالتقرب إليها ودعوتها للخروج سويًا. اتخذ القرارات عندما تقتضي الضرورة. لا نتحدث أبدًا عن التحول إلى شخص تحكمي ومزعج، بل فقط أن تتعامل من موقف المساواة والندية، دون أن تجعل فارق العمر أداة تؤثر على ثقتك في نفسك. إذا كانت بدورها شخصية طيبة، فتوقع أن تشعر بالمفاجأة والسعادة من حرصك على هذا الأمر. تشارك معها علاقة صحية تُلبي احتياجات ورغبات الطرفين، دون أن تتحول لمجرد تابع لها ولما تريده.  افعل الأمر بهدوء وحكمة. "الزيادة عن الحد تنقلب للضد"؛ أي أن الإسراف في محاولة إبراز شخصيتك القوية، ربما يعود بأثر عكسي وألا يبدو الأمر إلا أنك شاب مراهق يعاني من مشاعر انعدام في الثقة ويسعى فقط إلى إخفاء ذلك عن طريق الكثير من الأفعال الصبيانية. النضج والحكمة، هما كلمتا السر الأهم. ربما أنك تشعر بالكثير من العاطفة والمحبة – وحتى الاندفاع – نظرًا لسنك الصغير أو لكونها واحدة من علاقاتك الأولى، وهو أمر طبيعي ومميز لسنك كشاب، لكن الاندفاع المبالغ فيه يجعلك في موقف ضعف. لا تتسرع في أي خطوة ولا تعرض عليها الارتباط الرسمي أو غيرها من مظاهر التقدم في العلاقة قبل أن يكون الوضع مناسبًا للطرفين، ولا تفرط كذلك في التغزل والتودد إليها كل الوقت. تذكر دائمًا أنها شخص أقرب للعقل من العاطفة نظرًا لعمرها، وأنها خاضت عدد كبير من التجارب، لذا لن يكون من الذكي أبدًا محاولة استمالتها من خلال صيغ "الأفضل"؛ أنتِ أفضل امرأة عرفتها، أو أنتِ أجمل امرأة في العالم، أو أنتِ الشخص الوحيد الذي أريد أن أكون معه في هذا العالم. حتى إذا كنت تصدق تلك الأقوال، فعادة لن تجني من ورائها إلا أنها تظهرك متذللًا ومبتذلًا وغير ناضج. أهلًا بك في عالم الحب والعلاقات بعد الثلاثين؛ أنت من اختار الدخول لذلك العالم مبكرًا بكامل عقلك ووعيك!  لن تريد حبيبتك الأكبر عمرًا – خاصة إذا كانت امرأة مستقلة ماديًا وعائليًا – أن تعاملها على أنها حبيبة خيالية أو آلة أو تمثال تقف أمامه للتمجيد والتغزل، بل تريد منك المعاملة الحسنة والمساواة وعيش حياة طيبة بأسلوب عملي وحقيقي. الإفراط في التعبير عن المشاعر قد يكون...


Kiểm tra bệnh nấm tro và các bệnh khác của hoa tulip. Chú ý xem cây tulip có mọc trở lại không.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تترك الآفة بقعًا بنية على الأوراق مما يحول الزهرة للون الرمادي. إذا كانت أي من البصلات مريضة، قم بالحفر وإلقائها بعيدًا لمنع انتشار المرض للنباتات الأخرى. إذا تلف جزء فقط من النبات، قم بقطعه لمحاولة إنقاذ باقي النبات.  تعتبر الرعاية الكافية للتوليب هو الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله لمنع الأمراض حيث ستحتاج فقط للتأكد من أنها تحصل على القليل من الرطوبة والقليل من الظل وقد تم زراعتها في تربة لائقة وقليلة الحموضة. يمكن أن تتسبب الحشرات في مشاكل، لكن يمكن التعامل معها بسهولة برش الماء. إذا كنت تتعامل مع النباتات الدائمة وكنت قد تركت البصلات في الأرض وقمت برعاية التوليب، قد تجد أن العام المقبل لديك محصول التوليب الجميل وقد تجد أيضًا أن لديك الكثير جدًا حيث يتكاثر التوليب بسرعة. إليك الأنواع الأكثر احتمالًا للعودة عمليًا بدون أي مجهود:  توليب "الفلام الأوليمبي" توليب "عصا النعناع" توليب الزعفران توليب "نجتريا" فيريديفلورا توليب "الربيع الأخضر"


Kiểm tra chế độ ăn uống. Di chuyển vật cản trong nhà. Bảo vệ da bằng quần áo. Giữ thăng bằng. Mang đồ bảo hộ khi chơi thể thao. Trao đổi với bác sĩ về loại thuốc mà bạn đang dùng. Tránh dùng thực phẩm chức năng làm tăng vết bầm.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تحصل على العناصر الغذائية الصحيحة، قد ينتهي بك الأمر تصاب بكدمات بشكل أسهل. تأكد أنك تأكل فاكهتك وخضرواتك، بجانب الحبوب الكاملة، البروتينات الخالية من الدهون، ومنتجات الألبان. النقص الأساسي الذي قد يؤدي إلى فرط حدوث الكدمات هو نقص فيتامين سي، ك، وب12. نقص حمض الفوليك أيضًا قد يكون مشكلة. هذه العناصر تساعد على تجلط الدم. إذا كان منزلك مزدحم، قد يسبب لك إصابات أكثر. كمثال، ربما تتعثر بسبب طاولة معينة. حاول أن تغير مكان الطاولة لمنع هذه المشكلة. عن طريق ارتداء الأكمام والسروال فقط، يمكنك المساعدة في حماية جلدك من الكدمات البسيطة. تحدث الكدمات عادًة بسبب الوقوع أو البلاهة، لذا عن طريق تحسين توازنك، يمكنك تقليل فرص إصابتك بكدمة.   جرّب تبديل الأوزان. قف وقدميك تبعد عن بعض مسافة مساوية لعرض الكتف. حمّل وزنك على قدمك اليمنى. ارفع قدمك اليسرى. ابق على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. بدّل على القدم الأخرى، وابق هكذا لمدة 20 ثانية.  مارس الرياضة. هذا لأنه حتى ممارسة الرياضات مثل المشي قد تساعدك في التوازن. حاول أن تمشي في نزهة كل يوم للمساعدة على زيادة توازنك. خذ اجراءات لحماية نفسك عند لعب الرياضات عن طريق ارتداء الملابس المناسبة. قد يتضمن ذلك خوذة، حامي قصبة الساق أو حامي الرسغ، بطانة، إلخ. الإصابة بكدمات بشكل سهل هو عرض جانبي لبعض الأدوية، خاصًة مسيلات الدم أو أدوية القلب. تحدث مع طبيبك بشأن تبديل الأدوية أو ما يمكنك فعله لمنع الكدمات إذا كان الأمر يقلقك. لكن، لا توقف أي من هذه الأدوية بدون التحدث مع طبيبك. تجنّب المكملات التي تزيد الكدمات. زيت السمك، فيتامين ه، الثوم، الزنجبيل، والجنكو ثنائي الفلقة كلها مكملات قد تسبب لك الكدمات بسهولة، خاصًة إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدماء.تحدّث مع طبيبك بشأن البدائل.


Kiểm tra các triệu chứng nhiễm nấm móng. Đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Thử dùng thuốc trị nấm không kê toa. Hỏi bác sĩ về thuốc bôi chống nấm kê toa. Trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng thuốc trị nấm đường uống. Trao đổi về việc loại bỏ móng nhiễm nấm khó điều trị.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تتراكم البقايا تحت الظفر إذا أصيب بالتهاب فطري ما يسبب اللون الداكن، ابحث عن دليل إضافي على الالتهاب الفطري كما يلي:   زيادة سمك الظفر أو تشوهه تغير اللون إلى الأبيض أو البني المصفر هشاشة الظفر أو تفتته انبعاث رائحة كريهة يمكن أن تتشابه الالتهابات الفطرية في أصابع القدم مع أعراض مشاكل طبية أخرى لذا من المهم الحصول على تشخيص ملائم من الطبيب حتى يسعه علاج المشكلة بشكل فعال. حدد موعدًا مع الطبيب حتى يفحص ظفرك ويجري فحوصًا مخبرية لتأكيد إصابتك بالتهاب فطري أو نفيها.   قد يأخذ الطبيب بعضًا من الظفر أو يجمع البقايا من تحته بمكشطة لفحصها مخبريًا. أخبر طبيبك عن أي أعراض تشعر بها والأدوية التي تستخدمها أو غيرها من المشاكل الصحية التي تعانيها. قد ينصح الطبيب باستخدام علاجات لا تتطلب وصفة طبية للظفر (الأظافر) المصابة قبل تجربة طرق أقوى، اشتري مرهم أو كريم مضاد للفطريات مثل د. سكولز Dr. Scholl’s لعلاج الفطريات ولوتريمين Lotrimin AF وضعه متبعًا التعليمات الموضحة على العبوة.   قد تزداد فعالية هذه العلاجات إذا رققت الظفر ولينته قبل وضعها. قلم الظفر المصاب وابرد المناطق التي زاد سمكها برفق مع الحرص ألا تبرد في الظفر. كما يمكنك دعم تغلغل العلاج أكثر بوضع كريم يوريا على الظفر أولًا مثل يوريا 40+ Urea 40+ أو يوريا كير Urea Care. قد يصف لك الطبيب كريم أو مرهم أو طلاء أظافر موضعي مضاد للفطريات إذا لم يستجب الالتهاب للعلاجات العادية، كما يمكنك استخدام هذه الأدوية مع مضادات الفطريات التي تؤخذ عن طريق الفم للالتهابات التي يصعب علاجها. اتبع تعليمات الطبيب بحرص.   تشمل الأدوية الموضعية التي يشيع وصفها أمورولفين amorolfine وسيكلوبيروكس ciclopirox وإيفيناكونازول Efinaconazole وتافابورول Tavaborole. قد تحتاج لوضع بعض المراهم المضادة للفطريات يوميًا بينما يوضع البعض الآخر مرة واحدة أسبوعيًا، ستحتاج في الغالب لعدة أسابيع من العلاج حتى يكون الدواء فعالًا. توجد بعض الأدوية المضادة للفطريات في صورة طلاء أظافر طبي (بينلاك) يوضع يوميًا على الظفر المصاب. زر الطبيب إذا لم تلحظ تحسنًا بعد استخدام العلاجات التي لا تتطلب وصفة طبية أو الأدوية الموضعية الموصوفة على الظفر المصاب فقد يصف لك مضاد فطريات أقوى يؤخذ عن طريق الفم. تشمل الخيارات الشائعة لاميسيل Lamisil وسبورانوكس Sporanox. تساعد هذه الأدوية في قتل الفطريات وتسمح بنمو ظفر جديد صحي مكان...


Kiểm tra cập nhật trong ứng dụng (nếu có). Truy cập trang web của nhà phát triển. Tải và cài đặt phiên bản mới nhất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتميز العديد من التطبيقات التي قمت بتحميلها من مواقع أو تثبيتها من أقراص بخاصية التحقق من وجود تحديثات. ابحث عن ذلك في قائمة المساعدة أو الملف، ثم اتبع التعليمات للتحقق من وتثبيت أي تحديثات متوفرة. قد يؤدي هذا إلى إلغاء تثبيت البرنامج وتثبيت أحدث إصدار.  لا تتوفر هذه الخاصية في جميع البرامج. يقوم بعض المطورين بنشر تحديثات لبرامجهم على موقعهم، انتقل إلى الصفحة الرئيسية للبرنامج وتحقق من قسم "الأخبار" أو "التنزيلات" لمعرفة ما إذا كان هناك إصدار أحدث متاح.  يمكنك العثور على رابط لموقع المطور من قسم "حول" في قائمة "تعليمات". بعض التطبيقات التي تقوم بتثبيتها من مصادر على الإنترنت ليس لديها خيارات التحديث لذا ستضطر إلى تثبيتها بأحدث إصدار.   حمل مثبت للحصول على أحدث نسخة للبرنامج من الموقع. اسحب برنامجك الحالي من مجلد التطبيقات إلى سلة المهملات. سيؤدي هذا إلى حذف البرنامج ولكن سيحافظ بشكل عام على الإعدادات الشخصية للتطبيق. شغل المثبت الذي قمت بتحميله واسحب التطبيق إلى مجلد التطبيقات. سيؤدي هذا إلى تثبيت أحدث إصدار.


Kiểm tra danh sách các thành tựu có sẵn. Đấu với những người chơi khác. Hoàn tất các thành tựu ít quan trọng hơn. Thu thập các phần thưởng thành tựu của bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكافئك كلاش أوف كلانس بإنجازات عندما تحقق بعض الأهداف في اللعبة، مثل: تحديث المباني والانتصار بالمعارك وتجميع الذهب. يؤدي إكمال هذه الإنجازات لمكافأتك بجوائز تتضمن الجواهر. كلما زادت صعوبة الإنجازات ربحت جواهر أكثر.   عندما تفتح نافذة الإنجازات فسترى تقدمك الحالي نحو الإنجازات المتاحة. ضع أولوية وقت اللعب لربح هذه الإنجازات بأسرع ما يمكنك. يوجد بكل إنجاز ثلاث مستويات، وتتزايد المكافأة مع زيادة المستوى. يمكنك ربح ما يصل إلى 8637 جوهرة عند إكمال كل الإنجازات المتاحة. يتم ربح معظم الإنجازات القيمة عبر ربح المعارك ضد اللاعبين الآخرين. يمكنك ربح آلاف الجواهر عبر إكمال تلك الإنجازات. تتضمن بعض الإنجازات عالية القيمة التالي:    الفوز العذب!: تربح هذا الإنجاز عبر الفوز بالكؤوس في معارك اللاعبين الجماعية. يؤدي الفوز بعدد 1250 كأسًا لحصولك على 450 جوهرة. لا يمكن تحطيمه: يتم ربح هذا الإنجاز عبر الدفاع ضد المهاجمين بنجاح، وتربح 100 جوهرة مقابل الدفاع ضد 1000 هجوم. صديق في أزمة: تربح هذا الإنجاز عبر تقديم التعزيزات لحلفائك. ستحصل على 250 عند التبرع بمقدار 25000 تعزيز. النجم الأوحد للدوري: تحصل على هذا الإنجاز عبر التقدم في دوري كلاش أوف كلانس. ستربح 250 عند الانضمام للدوري الكريستالي، وتربح 1000 جوهرة عن الوصول إلى دوري المحترفين، بينما يحصل البطل على 2000 جوهرة. الإطفائي: تربح هذا الإنجاز عبر تدمير أبراج الجحيم الخاصة بخصمك. يؤدي تدمير 5000 برج لحصول على 1000 جوهرة. بطل الحرب: تربح هذا الإنجاز عبر الفوز بالنجوم لعشيرتك في معارك الحرب. تربح 1000 جوهرة مقابل 1000 نجمة. غنائم الحرب: تربح هذا الإنجاز عبر جمع الذهب من مكافآت حرب العشائر. تربح 1000 جوهرة عند ربح 100 مليون ذهب. هذه مجموعة من الإنجازات غير ذات الصلة بالقتال وتمكنك من ربح بعض الجواهر كذلك. لا تمنحك نفس القدر من الجواهر كإنجازات القتال، ولكن يمكن ربحها عبر تحديث مدينتك. يمكنك ربح الإنجازات عبر إزالة العوائق وتحديث قاعة المدينة وسرقة الذهب وفتح الوحدات، مثل: رامي السهام والتنين وإكمال الحملة الرئيسية.  يمكنك عادة ربح ما يصل إلى 20 جوهرة عبر إكمال تلك الإنجازات. بعد إكمال الإنجاز سترى زر الحصول على الجائزة في قائمة الإنجازات. يُؤدي نقر هذا الزر إلى حصول على مكافأتك بالجواهر مقابل إكمال الإنجاز. ستحتاج لجمع المكافآت يدويًا عندما تكمل إنجازًا وإلا ستظل المكافأة في...


Kiểm tra hơi thở. Gọi 115. Tìm dị vật chặn đường thở. Cố gắng làm thông đường thở nếu nạn nhân còn tỉnh. Thực hiện thao tác ấn ngực. Kiểm tra đường thở của nạn nhân. Thực hiện hà hơi thổi ngạt nếu bạn được huấn luyện thao tác này. Tiếp tục thực hiện CPR.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن أصبح الشخص غير متجاوب، يجب تقييم الموقف أولًا، ثم تفقّد بعد ذلك ما إن كان الشخص المختنق يُظهر دلالات على التنفّس - ارتفاع الصدر أو سماع صوت التنفس عند وضع الأذن بالقرب من أنف الشخص وفمه. إن كان هناك شخص قريب، اطلب منه الاتصال بالطوارئ قبل البدء بتنفيذ الإسعافات الأولية على الشخص. إن لم يوجد أي شخص حول ك للمساعدة، اتصل بخدمة الطوارئ بنفسك قبل البدء بإجراء التنفس الصناعي. اتبع إرشادات مسعف خدمة الطوارئ الذي تتحدث معه بسرعة حتى تتمكن من بدء إجراءات التنفس الصناعي عند انتظار المساعدة. ضع الشخص على ظهره فوق سطح قاسٍ ومستوٍ. أمِل رأس الشخص نحو الخلف وافتح فمه. إن تمكنت من رؤية الغرض، قم بإزالته إن كان بإمكانك إزالته بسهولة. إن كان الغرض محشورًا، يجب عدم المجازفة بدفعه في حلق الطفل أكثر من ذلك. إن كان الشخص غائبًا عن الوعي أو كان لا يُظهر دلالات تنفس، انتقل إلى الخطوة التالية. يجب تنفيذ هذه الخطوة إن كان الشخص واعيًا فقط، وابدأ بإجراءات التنفس الصناعي على الفور إن كان الشخص فاقدًا للوعي. إن كان الشخص المختنق يُظهر دلالات انخفاض مستوى التنفس، يجب حينها محاولة فتح مجرى الهواء لديه. يمكن تحقيق ذلك بطريقتين اعتمادًا على قدرتك على تحريك الشخص في أرجاء المكان:  الطرق على الظهر هو الخيار الأسهل إن لم يكن بإمكانك تحريك الشخص بسهولة. اقلب الشخص على جانبه أو ظهره واستخدام الجزء السفلي من اليد للضغط على ظهر الشخص بين لوحي الكتفين. كرّر الأمر 5 مرات مع مراقبة تزحزح الغرض المسبب للانسداد. إن كان بإمكانك رفع الشخص، جرّب مناورة هايملك عن طريق وضع قبضة يدك فوق مستوى السرة مباشرة والضغط بسرعة نحو الداخل والأعلى باليدين. كرّر الأمر 5 مرات مع مراقبة تزحزح الغرض المسبب للانسداد. تفقّد التنفّس. إن توقّف الطفل عن التنفس تمامًا في أي مرحلة أو فقد الوعي، انتقل إلى التنفس الصناعي. ستحتاج إلى إجراء التنفّس الصناعي للحفاظ على وصول الدم والأكسجين إن كان الشخص فاقدًا للوعي. إجراء ضغط الصدر على شخص بالغ مختلف عن إجراء الضغط على رضيع أو طفل. افعل ما يلي لتنفيذ ضغط الصدر على شخص بالغ:  ضع الشخص على ظهره فوق سطح مستو وقاس (فوق الأرض على الأرجح) واجلس على ركبتيك بجوار كتفي الشخص حتى تتمكن من الانتقال بين ضغط الصدر والتنفس الفموي. ضع أسفل اليد على صدر الشخص بين حلمتي الصدر، وضع اليد الأخرى فوق اليد الأخرى مباشرة لتقديم مزيد من القوة. ضع الجزء...


Kiểm tra hơi thở. Nhờ người gọi số điện thoại cấp cứu 115. Tìm dị vật chặn đường thở. Cố gắng làm thông đường thở nếu trẻ còn tỉnh. Thực hiện thao tác ấn ngực. Kiểm tra đường thở của trẻ. Thực hiện thủ thuật hô hấp cấp cứu nếu bạn đã được huấn luyện và cảm thấy tự tin khi thực hiện. Gọi 115 nếu bạn chỉ có một mình. Lặp lại các chu kỳ CPR.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان الرضيع المختنق (أقل من عام واحد) غير مستجيب، يتوجّب عليك أولا تقييم الموقف. ابحث حولك عن طعام أو ألعاب أو أي شيء آخر قد يسبب الاختناق، قم تفقّد بعد ذلك ما إن كان الرضيق المختنق يُظهر دلالات على التنفّس - ارتفاع الصدر أو سماع صوت التنفس عند وضع الأذن بالقرب من أنف الرضيع وفمه. إن كان هناك شخص قريب، اطلب من شخص الاتصال بالطوارئ قبل البدء بتنفيذ الإسعافات الأولية على الرضيع. اعلم أنه ينبغي عليك البدء بالتنفّس الصناعي قبل الاتصال بالطوارئ إن كنت الشخص الوحيد الموجود لضمان وصول الدم والأكسجين إلى المخ. إن كنت الشخص الوحيد الموجود ولكن يمكن النداء لأشخاص آخرين، تابع الخطوات التالية مع النداء على الأشخاص القريبين منك. الوضع المثالي هو قيامك بإجراءات التنفس الصناعي مع اتصال شخص آخر بالطوارئ. عند استلقاء الرضيع بشكل مستو، أمِل رأسه إلى الخلف وافتح فمه. إن تمكنت من رؤية الغرض، قم بإزالته إن كان بإمكانك إزالته بسهولة. إن كان الغرض محشورًا، يجب عدم المجازفة بدفعه في حلق الرضيع أكثر من ذلك. إن كان الطفل غائبًا عن الوعي أو كان لا يُظهر دلالات تنفس، انتقل إلى الخطوة التالية. يجب تنفيذ هذه الخطوة إن كان الرضيع واعيًا فقط، وابدأ بإجراءات التنفس الصناعي على الفور إن كان الرضيع فاقدًا للوعي. إن كان الرضيع غير المستجيب يُظهر دلالات انخفاض مستوى التنفس، يجب حينها محاولة فتح مجرى الهواء لديه. جرّب الطرق التالية:  اجلس وضع مرفقك على الفخذ وضع الرضيع ووجهه للأسفل على امتداد مرفقك. يجب أن تميل رأس الطفل نحو الأسفل قليلًا كذلك. استخدم بعد ذلك أسفل اليد للضغط على منتصف ظهر الرضيع 5 مرات بشكل حازم ولكن غير عنيف وراقب ما إن كان الغرض سيخرج من مكانه. اقلب الرضيع ليكون وجهه نحو الأعلى على مرفقك - مجددًا مع كون الرأس أسفل الجذع قليلًا. ضع إصبعين على مركز عظام صدر الرضيع واضغط بسرعة على الصدر 5 مرات وتفقّد الفم مجددًا لترى ما إن كان الغرض قد تزحزح. كرّر الخطوات مع محاولة إزاحة الغرض طالما أن الرضيع يُظهر دلالات التنفّس والنبض. إن تزحزح الغرض واستمر الرضيع بالتنفس، تواصل حينها مع الطوارئ وراقب الرضيع عن قرب لحين وصول المساعدة. إن توقف الرضيع عن التنفس تمامًا خلال أي مرحلة من العملية أو فقد الوعي، انتقل إلى الخطوة التالية. إن كان الرضيع غير واعٍ، يجب حينها البدء بعملية التنفس الصناعي. تختلف طريقة إجراء التنفس الصناعي بين الطفل والبالغ،...


Kiểm tra hạn sử dụng. Thoa kem trước khi ra ngoài. Dùng vừa đủ. Thoa kem chống nắng toàn thân. Đừng quên thoa kem lên mặt. Thoa kem lại sau mỗi 15-30 phút.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إدارة الأغذية والعقاقير تفرض على مستحضرات الوقاية من الشمس أن تبقى صلاحيتها فعّالة لمدة ثلاث سنوات من تاريخ التصنيع. لكن عليك أن تلاحظ دومًا تاريخ انتهاء الصلاحية، وعند انقضاء تاريخ الصلاحية يجب عليك التخلص من الزجاجة القديمة وشراء أخرى جديدة.   إذا كانت العبوة لا تنص على تاريخ الانتهاء عند شرائها، استخدم قلمًا أو بطاقة لاصقة لتكتب تاريخ الشراء على العبوة، بهذه الطريقة سوف تعرف بالتحديد مدة احتفاظك بالمُنتج. التغيرات الملحوظة في طبيعة المُنتج، مثل تغير اللون أو القوام أو اختلاف الكثافة، هي علامات على انتهاء تاريخ صلاحية الواقي الشمسي. لأن المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات الوقاية من الشمس تحتاج إلى بعض الوقت لتندمج مع بشرتك وتوفر الحماية الكاملة لها، لذلك يجب أن تطبّق الواقي الشمسي "قبل" الخروج للشمس.   يجب أن يُستخدم الواقي الشمسي قبل 30 دقيقة من التعرّض لأشعة الشمس، ومستحضرات الوقاية من الشمس الخاصة بالشفتين يجب أن تُستخدم قبل التعرض للشمس بـ45-60 دقيقة.   يجب أن تترك فرصة لبشرتك أن "تمتص" مستحضر الوقاية من الشمس ليؤدي دوره بفعالية، وهذا مُهم جدًا خاصًة بالنسبة للأنواع المُقاومة للماء، فإذا استخدمت الواقي الشمسي وقفزت في حمام السباحة بعدها بـ5 دقائق، فإنك ستفقد مُعظم الحماية التي كان يجب أن يوفرها لك الواقي الشمسي. هذا هام جدًا خاصًة عند العناية بالأطفال، لأن الأطفال عادةً ما يكونوا كثيري الحركة وعديمي الصبر، ويتضاعف حماسهم عندما يتعلق الأمر بمغامرة خارج المنزل، في النهاية، من الذي يستطيع البقاء ساكنًا بينما الشاطئ بهذا القُرب؟ عوضًا عن ذلك يمكنك محاولة وضع مستحضر الوقاية من الشمس قبل الخروج من المنزل، أو في موقف السيارات، أو أثناء انتظار الحافلة. واحدة من أكبر الأخطاء أثناء استخدام الواقي الشمسي هي عدم استخدام كمية كافية من المستحضر، غالبًا ما يحتاج البالغون نحو مِلء مقدار راحة اليد، أو مقدار فنجان مملوء من الواقي الشمسي لكي تغطي المنطقة المكشوفة من جلدك.   عند وضع الواقي الشمسي إذا كان على هيئة كريم أو جِل، قُم بوضع قليل من المُستحضر في راحة يدك، ثم ادهن المستحضر على الجزء الذي سيتعرّض لأشعة الشمس، وافرك المستحضر على بشرتك حتى يزول اللون الأبيض للمستحضر. عند وضع الواقي الشمسي إذا كان على هيئة بخاخ، أمسك الزجاجة لتكون فوهتها لأعلى ورُش منها وأنت تقرّب يديك وتبعدها في اتجاه بشرتك. قُم بوضع طبقة كثيفة...


Kiểm tra kích thước thẻ SIM trên mỗi điện thoại. Nhận thẻ SIM mới nếu bạn đổi nhà mạng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي بطاقات سيم بثلاثة أحجام مختلفة وقد يكون الحجم الذي يستخدمه هاتفك مختلفًا عن حجم بطاقتك. غالبًا ما يحدث ذلك عند استخدام بطاقة سيم مصنعة منذ عدة سنوات إلا أن معظم مقدّمي الخدمة يقدمون بطاقة سيم جديد بالحجم المطلوب مجانًا.  يمكنك قص بطاقات سيم الكبيرة باستخدام أداة قص خاصة أو طلب بطاقة متوافقة من مقدّم الخدمة. يمكن استخدام بطاقات سيم الصغيرة في أماكن البطاقات الأكبر حجمًا عن طريق استخدام محوّل. ستحتاج إلى بطاقة سيم جديدة عند التحول لاستخدام مقدم خدمة مختلف وستحصل على بطاقة سيم جديدة عند الاشتراك في خطة من مقدم الخدمة. يمكنك عادة الحصول على بطاقة سيم جديد بحجم مختلف مجانًا عن طريق التواصل مع خدمة العملاء عند التحويل إلى مقدّم خدمة مختلف ثم الاحتياج لبطاقة سيم بحجم مختلف. يستخدم بعض مقدمو الخدمة شبكات سي دي ام أي عوضًا عن شبكات جي اس ام ولا تحتاج هذه الشبكات إلى بطاقة سيم على الإطلاق في حين أن معظم شبكات 4G تكون من النوع جي اس ام وهي تحتاج إلى بطاقة سيم. شبكة فيرايزون وايرلس من نوع سي دي ام أي مثلًا إلا أن خدمة 4G LTE تعمل على شبكة جي اس ام لذا فإنك بحاجة لبطاقة سيم للاستفادة من خدمة 4G.


Kiểm tra lớp nhớt trên cá sống. Ngửi mùi tanh hôi. Kiểm tra xem cá sống có chuyển sang màu đục hay không. Kiểm tra dấu hiệu cháy đông.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتحول سطح السمك إلى طبقة أكثر لزوجة مع مرور الوقت وتعفنه، وهذه علامة واضحة على أن السمك قد بدأ يفسد. إذا ما فحصت السمك الفاسد فستجد أنه مُغطى بطبقة لزجة ورطبة على اللحم تتسبب في انزلاق أصابعك عند اللمس.  تخلص من السمك على الفور إذا ما لاحظت هذه الطبقة اللزجة. لن تتكون هذه الطبقة اللزجة على السمك المطهو بالفعل حتى إذا ما بدأ يفسد. أنت بالتأكيد تعرف رائحة السمك المطهو أو النيء السليم، وبالتالي ستجد رائحة حامضة مُختلفة إذا ما بدأ السمك يفسد؛ قد تتطور هذه الرائحة مع الوقت إلى رائحة اللحم المُتعفن. تزداد قوة الرائحة ونفاذيتها مع مرور الوقت أكثر بأكثر. يُفضل إذًا أن تتخلص من السمك فور شم رائحة مُختلفة عن الطبيعي. يتحول لحم السمك إلى لون الحليب اللامع إذا ما مر وقت طويل على تخزينه وبدأ في التعفن، وذلك بالمُقارنة بلون لحم السمك الطبيعي باللونين الوردي الفاتح إلى الأبيض مع وجود طبقة رفيعة عازلة من السائل. يُمكنك أيضًا رؤية أجزاء من اللحم الفاسد للسمك باللونيْن الأزرق أو الرمادي. إذا طهوت السمك بالفعل فلن يتحول لونه أبدًا إلى لون الحليب حيث إن تلك العلامة تدل على انتهاء صلاحية السمك النيء فقط. إذا ما تركت السمك محفوظًا في المُجمد لفترة أطول من ٩ أشهر، فمن المُرجح أن تظهر عليه علامات حرقة المُجمد التي تكون في صورة بلورات من الثلج على سطحه وبعض البُقع الباهتة أيضًا. تخلص من الأطعمة التي تعرضت لحرقة المُجمد. يُمكن تناول الأطعمة التي تعرضت لحرقة المُجمد بأمان، ولكن سيخسر السمك قدرًا كبيرًا من مذاقه وسيكون ملمسه كالحبوب إذا ما تعرض لذلك.


Kiểm tra miệng thường xuyên. Tìm vết loét nhỏ màu trắng. Để ý vết loét hay mảng màu đỏ. Sờ tìm khối u và mảng nhám. Đừng bỏ qua dấu hiệu đau nhức.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسبب معظم سرطانات الفم والحنجرة بعض العلامات أو الأعراض التي يمكن تمييزها خلال المراحل المبكرة، لكن هذا لا يحدث دائمًا. في بعض الحالات لا تظهر السرطانات أي أعراض حتى بلوغها المراحل المتقدمة، برغم ذلك ينصح أطباء الأسنان الأطباء عامةً بتفحص فمك أمام مرآة مرة في الشهر على الأقل لتفقد أي علامات غريبة بالإضافة إلى إجراء الفحوصات الطبية المنتظمة.  يمكن أن تنمو سرطانات الفم في أي مكان داخل فمك وحلقك بما في ذلك الشفتين واللثة واللسان والحنك الصلب والرخو واللوزتين والوجنتين من الداخل. الأسنان هي الجزء الوحيد الذي لا يصاب بالسرطانات. فكر في شراء مرآة صغيرة من طبيب أسنانك أو طلبها لتساعدك في فحص فمك بشكل أشمل. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط قبل فحص فمك. اشطف فمك ببعض الماء المالح الدافئ وانتظر بضع دقائق قبل الفحص إذا كانت لثتك تنزف في الأحوال الطبيعية بعد استخدام الفرشاة أو الخيط. تفقد فمك من جميع الاتجاهات بحثًا عن قرح صغيرة بيضاء أو جروح والتي يسميها الأطباء بالصداف. الصداف من المؤشرات الشائعة على سرطانات الفم لكن عادة ما يخطئ التشخيص بينها وبين قرح الفم أو القرح الصغيرة الأخرى الناتجة عن الرضوض البسيطة أو الخدوش. كما يمكن الخلط بين الصداف والالتهابات البكتيرية في اللوزتين واللثة وكذلك نمو خميرة المبيضة في الفم.   رغم أن قرح الفم وغيرها من القرح عادة ما تكون مؤلمة للغاية، إلا أن الصداف ليس كذلك ما لم يكن في مراحل متقدمة. يشيع ظهور القرح في الجهة الداخلية من الشفتين والوجنتين وجوانب اللسان بينما يمكن أن يظهر الصداف في أي مكان من الفم. تتعافى قرح الفم والخدوش الصغيرة الأخرى والجروح في غضون أسبوع تقريبًا مع الالتزام بالعادات الصحية الملائمة. وفي المقابل لا يختفي الصداف ويزداد حجمًا وألمًا بمرور الوقت. يجب أن تخضع القرح بيضاء أو أي جروح لا تختفي بعد أسبوعين لفحص عند طبيب مختص. انتبه للبقع أو القرح الحمراء الصغيرة عند تفقد الفم ونهاية الحلق من الداخل. يطلق الأطباء على القرح الحمراء التنسج الأحمر ورغم أنها أقل شيوعًا من الصداف إلا أن خطر تحولها إلى سرطان محتمل أعلى بكثير. يمكن أن يكون التنسج الأحمر رقيقًا في البداية لكنه لا يؤلم كالقرح التي تشابهه مثل قرح الفم أو القوباء (القرح الباردة) أو التهاب اللثة.   تكون قرح الفم حمراء عادة قبل التقرح والتحول للون الأبيض وفي المقابل يظل التنسج الأحمر أحمرًا ولا يزول بعد أسبوع. يمكن أن...


Kiểm tra máy giặt để chắc chắn không có hỏng hóc. Lau chùi gioăng cao su trong máy giặt. Vệ sinh ngăn chứa xà phòng giặt. Bật chế độ tự làm sạch. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp. Sử dụng các biện pháp ngăn ngừa mùi ẩm mốc.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حالة عدم جفاف غسالتك بعد انتهاء دورة الغسيل، قد يسبب ذلك رائحة العفن. افحص غسالتك للتأكد من عدم تجمع المياه في مكان ما. إذا كان الأمر كذلك، قد تحتاج إلى استئجار متخصص مهني لإصلاح غسالتك أو قد تحتاج إلى استبدالها. أحيانًا تكون الغسالة جزءًا من المشكلة في حالة كون رائحة مناشفك عفنة. تنظيف البطانة مهم جدًا لإزالة رائحة العفن النابعة من الغسالة، لأنه البطانة هي الجزء المطاطي بالداخل الذي يمنع تسرب المياه أثناء دروة الغسيل. امسح البطانة بقطعة قماش مبلولة بالمياه والصابون، أو استخدم رذاذ مطهر العفن المتوسط. يمكنك استخدام محلول تنظيف يتكون من 50% من المياه، و50% من المبيض.  حاول استخدام فرشاة أسنان قديمة للوصول للأماكن التي يصعب الوصول إليها من البطانة. تأكد من الوصول إلى كل مناطق البطانة. قد تحتاج إلى سحب أجزاء للخارج للوصول إلى طيات المطاط الصغيرة. أخرج موزعات المنظفات من الغسالة وافركهم بخليط المياه بالصابون المتكون من كمية صغيرة من صابون غسيل الصحون والمياه. الصابون المتبقي أو المياه الراكدة قد يجعل رائحة هذه المنطقة من الغسالة كريهة.  إذا كانت الموزعات لا يمكن إزالتها من الغسالة، ابذل قصارى جهدك لتنظيف الموزعات من الداخل باستخدام قطعة قماش وأنبوب منظف. . تأكد من خلو غسالتك ثم شغل أطول دورة غسيل وأشد حرارة متاحة. في حال ظلت رائحة العفن، حاول تشغيل دورة أخرى. قد يستغرق الأمر عدة دورات حتى تزول رائحة العفن تمامًا. احرص على إضافة أحد الأشياء التالية إلى حوض الغسيل:  كوب مبيض. كوب من صودا الخبز. 1/2 كوب من مسحوق غسيل الصحون الإنزيمي. 1/2 كوب من منظف الغسالة التجاري. كوب من الخل. إذا لم تُجدي أيًا من تلك الطرق للتخلص من رائحة العفن، قد تحتاج إلى الاتصال المتخصصين لكي يلقوا نظرة على غسالتك. قد يكون هناك عفن متنامي خلف أسطوانة الغسالة، أو ربما تسبب العفن في سد المصرف أو الفلتر.  يساعدك مخصص الإصلاح المعتمد على اكتشاف المشكلة في غسالتك، كما أنه يكون قادرًا على تفكيك الغسالة لمعرفة مصدر العفن إذا تطلب الأمر ذلك. بمجرد اكتشاف مصدر رائحة العفن، اتخذ بعض التدابير الوقائية لضمان عدم تراكم العفن مرة أخرى. يجب ان تضع في اعتبارك:   عرض الغسالة للهواء. اترك باب الغسالة مفتوحًا بين الغسلات. ومع ذلك انتبه إلى الحيوانات الأليفة والأطفال لأنهم قد يعلقوا بداخل الغسالة.   استخدم المنظف بحكمة. استخدم المنظفات التي تصنع رغوة قليلة من...


Kiểm tra mặt dưới hoặc cạnh bên máy tính. Quan sát trên bao bì. Kiểm tra email. Kết nối ổ cứng với PC khác. Liên hệ với Microsoft để yêu cầu khóa sản phẩm mới.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن ملصق يعرض 25 رمزًا تفصل بينها شرطات (XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX) على جسم الجهاز (وليس على الشاشة)، إن كنت تستخدم جهاز كمبيوتر شخصي، أو تفقّد الجهة السفلية من الجهاز أو المنطقة الموجودة أسفل غطاء البطارية، إن كنت تستخدم كمبيوتر محمول. يمكن أن تجد مفتاح منتج ويندوز 8 مطبوعًا على ملصق فوق غلاف الجهاز أو أسطوانة نظام التشغيل إن كان نظام ويندوز 8 مثبتًا بصورة مسبقة على جهاز الكمبيوتر عند شرائه، كما قد تجده مطبوعًا على ورقة مصاحبة للجهاز. هل اشتريت جهاز الكمبيوتر من خلال شبكة الإنترنت؟ يمكن حينها أن تجد مفتاح المنتج في رسالة بريد إلكتروني من البائع أو المصنّع. يمكنك في حالة عدم إقلاع الجهاز مع سلامة القرص الصلب استخدام أداة مجانية تسمى "برود كي" لاسترجاع مفتاح المنتج من القرص الصلب. إليك طريقة تنفيذ ذلك:   انزع القرص الصلب من جهاز الكمبيوتر المعطوب. اطلع على مقال كيفية نزع قرص صلب لمعرفة مزيد من المعلومات. وصّل القرص الصلب بجهاز كمبيوتر آخر كقرص ثانوي. يمكنك فعل ذلك بسهولة عن طريق وضع القرص الصلب في غلاف لتحويله إلى قرص خارجي ومن ثم توصيله بجهاز الكمبيوتر الآخر. اتبع الخطوات الموضحة في الطريقة التالية لتنزيل وتشغيل برنامج برود كي: استخدام برنامج برود كي. اضغط على زر F9 بعد تشغيل البرنامج لفتح قائمة تحديد المصدر. فعّل خيار تحميل مفتاح المنتج لأنظمة خارجية من كل الأقراص المتصلة بجهاز الكمبيوتر حاليًا. انقر على خيار موافق لعرض مفتاح المنتج. سيظهر مفتاح المنتج لنظام ويندوز 8 إلى جوار العنوان الداخلي ويندوز 8. يمكنك في حالة مواجهة صعوبة في إيجاد مفتاح المنتج شراء مفتاح بديل لقاء 10 دولار أمريكي من خدمة عملاء الشركة، وإليك طريقة تحقيق ذلك:  اتصل بالرقم 1 (800) 936-5700. يعد هذا الرقم رقم دعم مدفوع (40 - 60 دولار لكل عملية دعم)، ولكنك لن تتكبد أي مبالغ إضافية إن كنت تتصل لشراء مفتاح منتج بديل. اتبع الإرشادات التي ستتلقاها عبر الهاتف للوصول إلى ممثل خدمة عملاء يتعامل مع مشاكل مفتاح المنتج. أخبر ممثل خدمة العملاء بعدم تمكنك من الوصول إلى مفتاح المنتج وقدم إليه المعلومات المطلوبة التي يمكن أن تتضمن الرقم التسلسلي لجهاز الكمبيوتر (إن كان نظام ويندوز 8 مثبتًا بصورة مسبقة على الجهاز) أو معلومات من أسطوانة نظام ويندوز 8 (إن كنت تمتلك الأسطوانة)، ثم قدم معلومات بطاقتك الائتمانية بعد معالجة طلبك. اكتب مفتاح المنتج بنفس...


Kiểm tra ngọn dứa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسحبي واحدة من الأوراق الوسطى. إذا انسحبت معكِ يسهولة، فإن تلك الأناناس جيدة للاستخدام.


Kiểm tra số sê-ri trên hộp đựng kính. Xem xét chất lượng hộp đựng kính. Kiểm tra sách hướng dẫn sử dụng. Nhìn vào khăn lau kính chất lượng tốt. Tìm nhãn dán chứng nhận chất lượng tròng kính.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت قد اشتريت نظارة جديدة، ينبغي أن يكون فلا بد من أن تأتي في عبوة وعليها ملصق شحن أبيض كبير. هذ الملصق ينبغي أن يحتوي على معلومات تعريف هامة خاصة بنظارتك — فإذا لم يحدث ذلك، فهي مقلدة على الأرجح. صناديق راي بان Ray-Ban  الرسمية يجب أن يحتوى ملصقها على ما يلي:. رقم الموديل: يبدأ بـ "ORB" أو "RB"، متبوعاً بأربعة أرقام.  رقم الموديل الفرعي: يبدأ بحرف، متبوعاً بأربعة أرقام. كود نوع العدسة : مركب من حرف واحد/  رقم واحد  (على سبيل المثال، "2N"). عرض العدسة (بالمليمترات): عدد مكون من رقمين. كل نظارات الراي بان Ray-Ban ينبغي أن يكون لها جرابها الخاص  — إذا لم تكن نظارتك كذلك (على سبيل المثال، إذا استلمت نظارتك  في كيس بلاستيك)، فهذا أمر يدعو للقلق، إلا إذا اشتريتها بعد انتهاء السوق (على سبيل المثال، من المرتهن). جراب النظارة ينبغي  أن يحمل النظارات  علامات مصنوعة بحرفية وهي كالتالي:  شعار لامع حاد ذهبي اللون على الجانب الأيسر الأمامي. الشعار كما يلي: "100% حماية من الأشعة فوق البنفسجية -  Ray-Ban -نظارات شمسية من صنع Luxottica". شعار راي بان Ray-Ban على الثنية. المواد المصنوعة  (وكأنها) جلد حقيقي. الجزء الأمامي الثابت للحماية خياطة نظيفة. نظارات راي بان Ray-Ban الأصلية عادة ما يتم حزمها مع كتيب صغير أن يناقش المنتج الذي قمت بشرائه، ويحتوي على صور ترويجية، وأشياء أخرى. هذا الكتيب يجب طباعته بلا شائبة تشوبه على الورق المصقول عالي الجودة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن كتيبات  راي بان Ray-Ban يتم مراجعتها وتحريرها بدقة قبل نشرها. فإذا احتوى الكتيب على أي نوع من الأخطاء، سواء كان خطأ إملائي أو نحوي، خطأ في المعلومات ؛ فهذا ينبئ بمشكلة. عادة ما ستجد مع نظارات راي بان Ray-Ban  قطعة صغيرة من القماش لتنظيف النظارة. إذا لم تكن هذه القماشة مع النظارة في ظرفها البلاستيكي الظاهر، فهذه النظارة ليست اصلية. إذا كانت النظارة معها قطعة قماش تنظيف، ولكن سيئة الصنع، فهذا أيضاً علامة تزييف. ابحث عن الأنواع التالية من العيوب في القماش:  بقع أو علامات تدل على أنه مستعمل. نسيج رقيق أو خشن أو مهلهل خياطة فضفاضة مادة رخيصة. تباع نظارات  راي بان Ray-Ban  مع ملصق مميز على العدسة كعلامة للجودة. وهذا الملصق ينبغي أن يكون باللونين الأسود والذهبي (لا الأصفر) وبه الشعار المميز راي بان  Ray-Ban ويحتل مكاناً بارزاً في منتصف شكل أسود نجمي. النص حول...


Kiểm tra tình trạng đau nhức liên quan đến chuyển động cơ cổ. Kiểm tra tình trạng đau nhức khi bạn cử động vai. Kiểm tra xem liệu bạn có bị tổn thương dây thần kinh hay không. Kiểm tra huyết áp và mạch tim. Suy nghĩ đến các chẩn đoán khác khi cánh tay bạn bị đau.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان ألمك يسوء مع تحريك رقبتك أو أعلى ظهرك، فقد يكون داء الفقار الرقبية هو المسؤول عن المشكلة. يُعتبر هذا المرض أحد أكثر مسببات ألم الذراع الأيسر شيوعًا. يُعاني أكثر من 90% من الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 سنة من هذه المشكلة، فهي منتشرة بشكل عام مع مشاكل تقدُّم العمر التي تؤثر على فقرات العمود الفقري (خاصةً في منطقة الرقبة). يتفاقم داء الفقار الرقبية بسبب جفاف فقرات العمود الفقري وتقلُّصها، وهو من مشاكل الشيخوخة لأن الظهر تسوء حالته مع تقدم العمر.  تستطيع تحديد سبب الألم من خلال تحريك رقبتك والجزء المرتبط بها من العمود الفقري. عندما تزيد الحركة من ألمك، فهذا على الأرجح هو داء الفقار الرقبية. ليست نوبة قلبية إذا كان الألم يقل أو يزيد بسبب تحريك الرقبة والعمود الفقري أو الضغط عليهما. إذا كانت التحرُّك أو الضغط يزيد شدة الألم وليس لديك أعراض أخرى، فهذا يعني أنك على الأرجح تعاني من داء الفقار الرقبية. مع ذلك، هذا لا يُبسّط المشكلة أو ينفي خطورتها، ما زلت بحاجة لإبلاغ الطبيب وتلقّي العناية اللازمة. إذا كانت قوة الألم تزداد مع تحريك كتفيك، فقد يكون هذا بسبب التهاب مفاصل الكتف. كثير من المرضى الذين يذهبون لقسم الطوارئ فزِعين أنهم ربما كانوا يمرون بنوبة قلبية، يعانون في الواقع من هذه المشكلة. يسبب هذا المرض تآكل للطبقة الخارجية الناعمة التي تغطي العظم عند المفاصل (الغضاريف). ومع اختفاء الغضاريف، تقل المسافة بين العظام والتي تفيد في حمايتها، بالتالي عندما تحتك العظام ببعضها أثناء الحركة تتسبب بإيلام الكتف أو الذراع الأيسر. بالرغم من عدم وجود علاج محدد وحاسم لمشكلة التهاب مفصل الكتف، إلا أن هناك العديد من الخيارات العلاجية للحد من الألم المصاحب. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فلا تجزع. قد يبدو الأمر خطيرًا لكن هناك ما يمكن فعله للحد من تدهور الحالة. إذا كنت تعاني من خلل في أداء ذراعك، فأغلب الظن أن لديك إصابة تؤثر على الأعصاب. تبدأ أعصاب الذراع  من النخاع الشوكي عند أسفل الرقبة، من حزمة أعصاب تسمى الضفيرة العضدية. تتوزع هذه الضفيرة ليخرج منها أعصاب الذراع. يمتد تلف أعصاب الذراع من الكتف وحتى الكف مسببًا درجات مختلفة من الألم، وعادةً ما يصاحب هذا خللًا في أداء الذراع (مثل خدر أو تنميل أو نقص نطاق الحركة). لذا ربما كان ألم ذراعك عصبيّ المنشأ ولا علاقة له بالقلب من قريب أو بعيد. إذا كان بهما مشكلة، فربما كان السبب هو...


Kiểm tra tình trạng ổ khóa. Chuẩn bị dụng cụ chọc ổ khóa. Phân biệt công dụng của ba dụng cụ chính dùng để chọc ổ khóa. Mường tượng ra cơ cấu khóa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من فتح قفل إذا كان مكسورًا. قد تكون الأقفال الصدئة مقفلةً دون مجال للفتح مهما كانت درجة مهارة أسلوبك. افحص الحالة العامة للقفل قبل محاولة فتحه.  ربما يمكن إعادة الأقفال الصدئة إلى حالة يمكن معها فتحها بوضع مزلق جيد، مثل: القفل من نوع WD40. تحتوي لوحة فتح القفل الجيدة على أدوات مثل: مفاتيح الضغط والكماشات وحوامل مسننة.    كما ستحتاج إلى مزلق أقفال مناسب، مثل: الجرافيت المزلق، الذي يفترض أن يكون متاحًا في متجر الأدوات الصلبة المحلي.   يمكنك أن تستخدم أشياء موجودة بالبيت كبديل لأدوات الفتح، مثل: دبوس شعرأو  دبوس ورق. قد تحتاج للذهاب إلى متجر متخصص، مثل: "سباي ستور SPY STORE" أو إلى شخص يعمل في الأقفال أو من بائع على الإنترنت لشراء مجموعة أدوات فتح القفل. رغم أن امتلاك مجموعة أدوات فتح الأقفال قانونيٌ في معظم المناطق إلا أنه قد تكون هناك قوانين تطالبك بإثبات أنك لم تنو ارتكاب جريمة إذا أمسكتك الشرطة بهذه الأدوات. ستسهل عليك معرفة أسماء الأدوات الأساسية لفتح القفل واستخداماتها التحدث عنها. هذا مهمٌ بشكل خاص لأن الثقافة الرائجة قد حرفت أسماء بعض الأدوات.  توجد ثلاث أدوات رئيسية ستحتاجها:  مفتاح الضغط. هذه الأداة التي تسمى أيضًا مفك الشد هي قطعةٌ رقيقةٌ من المعدن تتسع عند الأطراف. وهي تتخذ شكل حرف L أو Z حيث يستقيم الخط المائل في Z. يتم إدخالها في الحدبة (الجزء الذي يدور من القفل) لتسليط الشد عليها. كماشة قفل ولها بشكل عام مقبضٌ يضيق حتى يتصل بقطعة معدنية رقيقة ومدببة تنحني قليلًا عند نهايتها. تتلاعب الكماشة بالأجزاء الداخلية (الدبابيس) لآلية القفل.   حمالةٌ مسننة وهي كماشةٌ ذات نتوءات عديدة. قد يكون لبعض الحوامل المسننة طرفٌ مثلثٌ في نهايته أو مستدير. يتم حك هذه الحوامل بالجهة الداخلية من آلية القفل (الدبابيس) لفكها. عند إدخال مفتاح في الحدبة (الجزء الدوار من القفل) فإن أسنان أو نتوءات المفتاح ترفع دبابيسًا محملةً بالنوابض.  يتكون كل دبوس في الحقيقة من مجموعة: دبوس مفتاح ودبوس حركة. يدور القفل وينفتح عندما يتوافق الفاصل بين كل مجموعة من دبابيس المفتاح والحركة مع آلية لف القفل والتي تسمى أيضًا بالحد الفاصل بين الأسطوانتين.   لن تتمكن من رؤية ما بداخل القفل عند فتحه لذا فمن الضروري وجود صورة ذهنية قوية لآلية العمل. يختلف عدد الدبابيس من قفل لآخر. عادةً ما تكون 3 إلى 4 للأقفال المنفصلة بينما تكون 5 إلى 8 في...


Kiểm tra xem quần áo của bạn chống nắng tốt như thế nào. Đeo kính râm. Đội mũ có vành rộng tầm 7,5 cm. Mặc quần áo che được nhiều da hơn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند الخروج في الشمس -خاصةً ليوم طويل- يجب عليك ارتداء ملابس تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يوجد طريقة جيدة لاختبار قدرة ملابسك على مقاومة أشعة الشمس، وهي وضع يدك داخل الثياب قبل ارتدائها، ثم القيام بما يلي.  سلّط الضوء على الملابس؛ إذا كنت تستطيع رؤية يدك بوضوح من خلال الملابس، فإن هذا الزي لا يوفر سوى القليل من الحماية. يجب عليك حينها إما اختيار زي مختلف أو وضع الكريم الواقي من الشمس على كل المنطقة التي تغطيها قطعة الملابس تلك. يجب ارتداء النظارات الشمسية على مدار السنة وليس فقط في الصيف. تأكد من مراجعة ملصق النظارات الشمسية قبل شرائها. أي نظارات شمسية ترتديها يجب أن تمنع 99 إلى 100٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية (أ) و (ب). إذا كنت تحمل حقيبة معك، فحاول الاحتفاظ بالنظارات الشمسية في الحقيبة دائمًا. بهذه الطريقة لن تنسَ اصطحاب النظارات معك عند مغادرة المنزل. يُغطي ذلك مناطق هامة من الوجه، مثل فروة رأسك التي يصعب استخدام الواقي الشمسي عليها وكذلك فإن القبعة الملائمة توفر الحماية لقمة أذنيك وظهرك وعنقك. تأكد من أن طول حافة القبعة لا يقل عن 8 سم، وبعدها اطمئن إلى أنها سوف توفر لك كل الحماية المطلوبة من أشعة الشمس. يجب أن ترتدي القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة لحماية جسمك من أشعة الشمس. تأتي بعض الملابس في الواقع مع طبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية وتتميز بمعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF). يسمح معامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الذي لا يقل عن 50 درجة بوصول خُمس حجم أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى جلدك. قد تكون الملابس الطويلة غير مريحة خلال أشهر الصيف، لذا اهتم أكثر باستخدام الكريم الواقي على أي مناطق مكشوفة من جسمك خلال هذه الأشهر.


Kiểm tra để chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với vết đốt của ong bắp cày. Liên hệ với trung tâm kiểm soát vật trung gian truyền bệnh ở địa phương. Gọi dịch vụ diệt trừ dịch hại. Cân nhắc cứ để nguyên tổ ong như vậy. Tìm hiểu xem đó là loại ong bắp cày gì. Mặc trang phục bảo hộ. Không bao giờ đứng trên thang để với tới tổ ong trên cao. Nếu sử dụng thuốc trừ sâu, bạn cần đảm bảo dùng khi không có mặt trẻ nhỏ và thú nuôi. Tấn công tổ ong vào đầu năm nếu có thể. Phá hủy tổ ong vào ban đêm. Dự tính lối thoát hiểm.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تكن متأكدًا من وجود الحساسية، فمن الأفضل أن تذهب لإجراء اختبار للحساسية قبل أن تحاول التعامل مع عش الدبابير.  إذا أظهر الاختبار عدم وجود حساسية، فيمكنك أن تواصل خطتك في التخلص من العش بنفسك. لكن إن ثبت وجود الحساسية، فسيصبح من الضروري طلب المساعدة من الآخرين أو الاستعانة بإحدى شركات التخلص من الحشرات. فقد تكون في التعرض للسع خطورة كبيرة على صحتك. بالرغم من أن تلك الهيئات ليست موجودة في كل مكان، إلا أنها تتعامل مع الحشرات والحيوانات الناقلة للأمراض أو لديها احتمالية خطورة عالية، والميزة أن الخبراء المشتغلين بها يستطيعون مساعدتك في التعرف على مثل تلك الحشرات وإفادتك بكيفية التعامل معها أو حتى يخلصونك من الدبابير تمامًا. ابحث في شبكة الإنترنت عن "مكافحة ناقلات الأمراض" في محيط منطقتك للحصول على أرقام التواصل وطلب المساعدة. في أغلب الحالات، من الأفضل لك أن تترك أمر التخلص من العش للخبراء. إذا لم تكن هناك هيئة للمكافحة أو أنهم غير قادرون على التوصل إليك، استعن بخبير إبادة خاصة إذا كان لديك نوعية الدبابير المعششة في الأرض.  إذا كان العش في مكان صعب الوصول إليه مقل تجويف الحائط أو علية المنزل أو تحت البلاط، فبالقطع ستحتاج مساعدة خبير. من الحالات التي ينصح فيها بالاتصال بخبير إبادة هي وجود حساسية للدغات الدبابير فقد تشكل خطورة عليك. حتى لو لم تكن تعاني من الحساسية، فالحقيقة أن الاقتراب من عش الدبابير هو أمر بالغ الخطورة وكذلك إذا ساءت الأمور. إذا كان العش يقع في مكان بعيد عن منزلك ولا يشكل خطورة عليك، فربما كان الأفضل أن تتركه كما هو، بالذات إذا كان ينتمي لأحد أنواع الدبابير الأقل عدوانية كدبابير الورق. وتذكر أن الدبابير هي جزء من النظام البيئي الطبيعي، وهي تساعد في تلقيح النباتات والقضاء على آفات الزراعات كاليرقات الضارة. قبل التعامل مع العش، يفضَّل أن تعرف نوع الدبابير الذي ستواجهه، فهذا سيعطيك معلومات هامة عن أفضل الطرق للتخلص منها. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الدبابير التي يحتمل أنك تعاني منها، وهي:   دبابير الورق: تتميز بطول أجسادها وأرجلها بالنسبة للأنواع الأخرى من الدبابير، وهي تقوم ببناء أعشاش كبيرة مكشوفة ظاهرة النخاريب (الفتحات). وتشبه هذه الأعشاش المظلات المقلوبة وتوجد عادةً في الأماكن المستترة مثل أفاريز المنازل أو الأطراف المفتوحة للمواسير. ولا تهاجم دبابير الورق في المعتاد إلا في حالة شعورها...


Kiểm tra để đảm bảo chấn thương không nghiêm trọng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُلاحظ أن الشعور بالألم في إصابات العضلات والعظام لا يرتبط بمدى خطورة الإصابة، أي أن وجود ألم شديد لا يعنى بالضرورة أن الإصابة خطيرة، ففي البداية يكون التواء الإصبع مؤلمًا جدًا ولكن هذه الإصابة ليست خطيرة مقارنةً بحدوث كسر أو خلع في الإصبع. المؤشر الخطير في حالات الإصابة بخلع أو كسر في الإصبع هو وجود درجة من الاعوجاج أو وجود تورم أو كدمات موضع الإصابة حيث يدل هذا على حدوث كسر، أي أنه عند الشعور بالألم وحدوث انحناء بزاوية غير طبيعية أو حدوث تورم ملحوظ أو كدمات في الإصبع المصاب، يجب عليك في هذه الحالة الحصول على الرعاية الطبية في أقرب وقت؛ ولكن في حالة عدم وجود هذه العلامات يُنصح بالراحة والعلاجات المنزلية.  راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض حادة من الألم أو الضعف أو التورم أو وجود الكدمات في الإصبع المصاب. تتضرر الأربطة التي تحيط بهذا المفصل في حالة التواء مفصل الإصبع، مما يحد من حركة المفصل بسبب الضغط الواقع عليه. يُصنف الالتواء الطفيف للإصبع على أنه التواء من الدرجة الأولى، وهو ما يعني أن الأربطة تمددت قليلًا ولكنها لم تتمزق.


Kích hoạt hệ điều hành Windows Vista. Chạy bản cập nhật Windows. Kiểm tra các thiết bị và Driver. Cài đặt chương trình diệt virus. Cài đặt các chương trình của bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل التمكن من استخدام كافة مميزات نظام التشغيل، يتوجب عليك أولًا القيام بتفعيله. يمكن القيام بعملية التفعيل أوتوماتيكيًا من خلال شبكة الإنترنت. انقر على أيقونة التفعيل الموجودة في الشريط السفلي للبدء بعملية التفعيل. إن لم تختر خيار التحديث التلقائي، يتوجّب عليك القيام بتحديث نظام التشغيل في أسرع وقت ممكن. يضمن لك ذلك الحصول على أحدث تحديثات الأمان والثبات. إن كنت قد اخترت خيار التحديث التلقائي، سيبدأ جهازك بتنزيل وتثبيت الحديثات عند اتصاله بالإنترنت مباشرةً. من المفترض أن تجد معظم تعريفات الأجهزة مثبّتة بالفعل، إلا أنك قد ترغب بالحصول على تعريفات للمزيد من الأجهزة المتخصصة، أو تنزيل أحدث إصدارات التعريفات من موقع المصنّع. يمكنك معرفة الأجهزة التي تحتاج إلى تعريفات من مدير الأجهزة. على الرغم من أن شركة Microsoft  تقدّم برنامج مضاد للفيروسات مجاني يسمى Microsoft Essentials، إلا أن البرنامج بسيط للغاية ولا يمكن اعتباره كفيلًا للحماية من الفيروسات. قم عوضًا عن الاعتماد على البرنامج بتثبيت برنامج مضاد للفيروسات من شركة أخرى للمساعدة على حماية جهازك ومعلوماتك. ستجد العديد من برامج مضادات الفيروسات المجانية والمدفوعة. بعد الانتهاء من تحديث نظام التشغيل وتأمينه، يمكنك البدء بتثبيت البرامج التي تحتاج إليها. اعلم أن بعض البرامج التي كنت تستخدمها على الإصدارات السابقة من نظام التشغيل Windows قد لا تكون متوافقة مع نظام Windows Vista.


Kích hoạt ứng dụng dò tìm điện thoại thông minh. Kích hoạt Lost Mode (Chế độ mất tích). Dò tìm điện thoại trực tuyến. Khóa điện thoại. “Đổ chuông” điện thoại. Tải ứng dụng dò tìm trên Google Play hoặc Apple store.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الآيفون يسمى هذا "إيجاد هاتفي" بينما في أندرويد يسمى "مدير جهاز أندرويد". سيتعقب هذا البرنامج موقع هاتفك ويرسل بالمعلومات إلى الكلود الخاص بك. من المهم أن تفعل هذه الخاصية بينما هاتفك ما يزال معك، لأنه لا توجد وسيلة لتفعيلها بعد سرقة الهاتف.  خاصية إيجاد هاتفي هي أحد مكنات خادم آبل السحابي المسمى "آي كلاود" وهو يقوم بنسخ احتياطي وتخزين لبيانات هاتفك. إن لم يسبق لك إنشاء حساب آي كلاود فلن تتمكن من استخدام تطبيق إيجاد هاتفي. أنشئ حسابًا في آي كلاود عبر قائمة "إعدادات" في هاتفك، ثم ابحث عن "آي كلاود" وانقر "حساب" لتسجيل الدخول.  لكي يتمكن مدير الجهاز من إيجاد هاتفك المسروق، ستحتاج لتشغيل إعداد "الموقع" الخاص بالتعقب باستخدام GPS. يمكنك تفعيل نمط الفقد عن بعد حيث ستحتاج للدخول إلى حسابك في آي كلاود أو مدير جهاز أندرويد ثم يمكنك تفعيل نمط الفقد من هناك. عندما تفعله فإن أيًا من سرق هاتفك لن يتمكن من دخول الهاتف أو عرض بياناته أو تطبيقاته.   حالما تستعيد هاتفك المفقود، يمكنك تعطيل نمط الفقد عبر إدخال كود المرور في شاشة الهاتف الرئيسية. حتى إن لم يكن هاتفك الآيفون أو الأندرويد متصلًا بالإنترنت فما يزال بإمكانك إغلاقه عن بعد. ستفعل هذا عبر الدخول إلى حسابك الإلكتروني. أي إعدادات يمكنك تغييرها على جهازك ستحدث حالما يعود الجهاز للاتصال بالإنترنت. إن تمت سرقة الآيفون الخاص بك فيمكنك تعقب موقعه عبر الإنترنت من www.icloud.com/find. ستظهر خريطة بها الموقع الحالي لجهازك. ستظهر الخريطة التحركات في الوقت الحالي، لذا إن كان هاتفك على حافلة أو سيارة مترو فستتمكن من تتبعه على الخريطة.   إن تمت سرقة هاتفك الأندرويد أو كنت تفضل إعداد حسابك على الكمبيوتر بدلًا من الهاتف فيمكنك الدخول إلى مدير الجهاز عبر الإنترنت على:www.google.com/android/devicemanager. الدخول إلى هذا الموقع سيمكنك من رؤية موقع جهازك المفقود.   حالما تحدد موقع هاتفك المفقود، يمكنك جعله يشغل صوتًا لجذب الانتباه. رغم أن هذا لن يساعدك إن سرقه أحدهم فقد يفيدك إن كان بالقرب منك ونسيته ببساطة. يمكنك عبر موقع آي كلاود أو مدير جهاز أندرويد النقر على زر لإغلاق قفل هاتفك. سيؤدي هذا لتعطيل آلية تسجيل الدخول ويجعل السارق غير قادر على رؤية أي من بياناتك الشخصية أو معلومات التواصل. سيطلب منك مدير الجهاز إدخال كلمة مرور جديدة للجهاز. حالما تستعيد هاتفك الضائع أو المسروق،...


Kết bạn mới. Chiêu đãi chính mình. Tử tế với bản thân. Hãy vui vẻ. Thiết lập thói quen mới.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستكون فكرة جيدة أن تكوِّني بعض الصداقات الجديدة بعد الانفصال سواء كنتِ فقدتِ بعض الأصدقاء بسبب الانفصال أم لا، وليس المقصود بذلك أبدًا أن تتخلصي من أصدقائكِ الحاليين بل أن توسِّعي دائرتكِ الاجتماعية، لأن الصداقات الجديدة ستفتح لكِ أبوابًا جديدة لتجارب جديدة كما ستساعدكِ أن تنسي خطيبكِ السابق وتبقي على مسافةٍ منه. أما إن كانت دائرتكما الاجتماعية مختلفة منذ البداية فلن يستطيع مراقبتكِ بدوره مما سيمنحكِ الفرصة لتضمدي جرحكِ.  لقد فتح لنا العصر الرقمي الباب على مصرعيه عندما يتعلق الأمر بمقابلة الناس، فيمكنكِ التعرف على بعض الناس من خلال موقع فيسبوك أو مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى، كما توجد مدونات ومجموعات ذات اهتمامات مشتركة (مثل الكتب أو الأفلام أو حتى الموسيقى)، أو جغرافيا مشتركة (مثل نفس المدينة أو القرية أو الحي)، أو حتى تجارب مشتركة (مثل الأمومة أو الانفصال أو محبي الحيوانات). غالبًا ما ستجدي أن بعض المقاهي أو المكتبات مثل "ألف" تعقد ندوات ودورات ونقاشات فكرية منتظمة ذات اهتمامات أو أهداف مشتركة. إن كنتِ طالبة بالجامعة ستجدي أنشطة وأندية ومجالات أكاديمية مختلفة يمكنكِ الاشتراك بها. أنتِ تستحقين أن تدللي نفسكِ بشيء لم تكوني لتبذري مالكِ فيه من قبل. لكن افعلي ذلك ودللي نفسكِ قليلًا، أو اذهبي للاستكشاف، أو اذهبي للغداء بمطعم فاخر، أو اشتري تلك الحقيبة التي طالما أردتِ شرائها. فكري في شيئين ستستمتعين بهما كثيرًا وامنحي نفسكِ تلك الهديتيْن.  جربي أن تذهبي في رحلة وحدكِ، واذهبي لاستكشاف مكان جديد أو تجربة جديدة وحدكِ. دللي نفسكِ بهدايا الاعتناء بنفسكِ فربما حان الوقت أن تشتري مجموعة التدليك التي طالما تمنيتِها، أو ربما ينبغي أن تشتري تلك الأواني التي كنتِ ترغبين بها. اخرجي للتنزه أو اذهبي للمكتبة أوللغداء بأحد المطاعم أو للسينما. أنتِ تعرفين أن الطيبة مع الآخرين مهمة لأنها تساعدهم كما أنها تجعلكِ تشعرين بشعور أفضل تجاه نفسكِ. لكن يجب ألا تنسي أن تكوني طيبة مع نفسكِ أنتِ أيضًا خاصةً الآن، فأنتِ تهتمين بالآخرين وحان الوقت الآن أن تهتمي بنفسكِ وسيندم خسارته لطيبتكِ.   توقفي واشتري لنفسكِ قدح من القهوة أثناء ذهابكِ للعمل. أنفقي بعض المال في شراء بعض الملابس الجديدة، أو لعبة، أو ماكينة رياضية. امدحي نفسكِ وابحثي عن شيء واحد باليوم لتمدحي نفسكِ على فعله. كوني صبورة مع نفسكِ. أنتِ ترغبين أن يندم على خسارتكِ لكن الأهم أن...


Kết hợp mục tiêu dài hạn với hoạt động hằng ngày. Phân tích mục tiêu bạn đạt được do bản thân hoặc nhờ vào người khác. Sắp xếp thứ tự ưu tiên danh sách việc phải làm.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء العمل على اكتشاف الأشياء التي تريد فعلها كل يوم، ستجد أن دمج أهدافك طويلة المدى مرتبط بجدولك اليومي بشكل مباشر. قد تكون هذه الخطوة أكثر الخطوات صعوبة وأهمية في تعلم الالتزام بجدول يومي. ليست خطوة سهلة أن تكتشف أهدافك وتبدأ في العمل على تحقيقها. في الوقت نفسه، الشيء الذي ترغب بالقيام به في هذه اللحظة قد يكون غير ملائم لأهدافك طويلة المدى. الطريقة المثالية لحل هذه المشكلة هي محاولة خلق التوازن قدر الإمكان بحيث لا تركز على هدف وتنسي الآخر.  حدد أهدافك طويلة المدى. هل لديك وظيفة أو حياة مهنية معينة تحاول السعي إليها؟ هل يوجد أشخاص حاليين في حياتك تريد أن تصبح صداقتك معهم أعمق؟ حتى لو كنت تريد أن تؤسس فريق رياضة في مدرستك. مهما كانت أهدافك، كتابتها وتسجيلها على ورق سيجعلها تبدو محددة أكثر من وجودها كصورة مجردة في ذهنك. قم بعمل قائمة بالأمور التمهيدية التي يمكنك البدء بها لتحقيق أهدافك. خصص وقت يومي للقيام بهذه الأنشطة. من الجيد أن تطلب النصيحة من الآخرين أثناء استكشاف أهدافك لكن من الضروري أن تتعرف على الأهداف التي ترتبط بك حقًا وبرغباتك. قد يحتوي جدولك اليومي على بعض الالتزامات أو الواجبات التي لا تتماشي مع أهدافك.  على سبيل المثال: هل يريد والداك أن تكبر لتصبح بشكل معين كأن تصبح محامي أو طبيب مثلًا؟ أحيانًا يربط بعض الآباء بين رغبات محددة وبين أن يصبح أطفالهم سعداء وناجحين، لكن هذه الحياة المهنية قد لا تحقق سعادة أولادهم ورفاهيتهم. تحدث مع والديك وأخبرهم أن رغباتهم التي رسموها لك قد تؤثر على استقلالك وتعيقه، قد تكون خطوة أولي ضرورية وهامة أن تختبر هذه الأشياء بأريحية تامة وتكتشفها بنفسك. لا شيء سيء أكثر من أن تمضي حياتك وأنت تفعل الأشياء التي يريدها الآخرون وتتجاهل أن تستكشف وتبحث عن الأشياء التي تحقق لك السعادة. أثناء تحديد أهدافك طويلة المدى، جرب أن تكتشف كيف تتناسب أهدافك مع التوقعات التي وضعها الآخرون لك. ربما تعجز عن تجاهل واجباتك والتزاماتك تجاه الآخرين وتجاه توقعاتهم. لكن يمكنك أن تبدأ بوضع جدول يومي ينظم وقتك وتركز فيه بجد على أهدافك. يوجد بعض الأشياء الملزمة في قائمتك اليومية والتي يجب القيام بها فورًا. بعض المهام الأخرى يمكن أن تنتظر. أثناء عملك على الاستراتيجية التي سيسير عليها يومك، لا تنس تخصيص وقت محدد للمهام التي يجب القيام بها في الحال. ربما تكون لديك بعض المهام المتكررة كل يوم، وهناك بعض...


Kết hợp tập aerobic (thể dục nhịp điệu) thường xuyên. Bạn cũng cần một vài ngày tập thể lực. Đừng quá buông lỏng bản thân khi tập luyện. Tăng cường vận động trong suốt cả ngày.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سُميت تمارين الأيروبيك هكذا لأنها تحفز نبضات قلبك. حاول أن تقوم 150 دقيقة من تمارين الأيروبيك كل أسبوع. خلال الشهر، يمكنك المساهمة بشكل كبير في فقدان الوزن من خلال القيام بنشاط بدني.  يجب تخصيص وقت للتمارين الرياضية. كن مُبدعًا. اذهب للتمشية قبل العمل، أو اذهب إلى الجيم بعد العمل مباشرة. اذهب للعمل بالدراجة، وابدأ بوضع جدول لنشاطات بدنية أكثر طوال الأسبوع. حاول تحديد مواعيد التمارين الرياضية مع آخرين. إذا التزمت مع شخص آخر، ستقل احتمالية التخلف عنها.  حاول إيجاد نشاط تستمتع به. سيكون التدريب أقل ألمًا إذا شعرت بالاستمتاع والمتعة. تشمل الأنشطة التي يجب تجربتها: الركض، والمشي، والسباحة، وفصول الرقص، وأنواع التمارين المنزلية. بالإضافة إلى تمارين الكارديو والأيروبيك، حاول أن تقوم بتمارين القوة في يوم كل ثلاثة أيام. سيساعدك ذلك في الحفاظ على فقدان الوزن بعد أشهر من نهاية اتباع النظام الغذائي.  رفع الأثقال أو استخدام أجهزة الوزن يساعد جسمك في بناء كتلة العضلات الرخوة. كلما زادت كتلة العضلات لديك كلما قل خطر الإصابة بهشاشة العظام وكلما حرق جسمك مزيدًا من السعرات الحرارية خلال وقت الراحة.  بالإضافة إلى رفع الأثقال، تركز اليوغا والبيلاتس على بناء القوة والقدرة على التحمل. قد يكون ذلك في البداية ولكن ستنمو لكي تسترخي بشكل لا يُصدق مع بناء كتلة العضلات. بمجرد أنك تتمرن في هذه الأوقات فلا يعني ذلك أنك يمكنك الأكل حيثما شئت. حاول الحفاظ على نفس العناصر الغذائية، والنظام الغذائي لفقدان الوزن أثناء التمارين الرياضية.  إذا كان يجب عليك مكافئة نفسك أو تشتهي الطعام، حاول تناول الخيارات الأقل سعرات حرارية والغنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال، إذا كنت تشتهي الحلويات، حاول تناول الزبادي وبارفيه الفواكه، أو سلطة الفواكه. حاول الاستمتاع باندفاع الأندروفين بعد انتهاء التمارين بدلًا من الحصول على وجبة خفيفة. على سبيل المثال، يمكن أن تتكأ على كرسي وتركز فيما يشعر به جسدك أو أخد حمام طويل للاسترخاء. زيادة التمارين الرياضية أيَا في اليوم تجعلك تشعر بالجوع طوال اليوم. تأكد من أنك تناولت بروتين كافِ طوال اليوم وأنك تتناول الطعام بانتظام. إذا كنت تريد وجبة خفيفة إضافية، حاول ألا تزيد عن 150 سعرة حرارية كحد أدنى. بالإضافة إلى التمارين القوية وتمارين الأيروبيك المُخطط لها، طريقة أخرى لزيادة حرق السعرات الحرارية الكلية وفقدان الوزن هي...


Kết hợp tập tạ vào chạy bộ. Tập đạp xe ngắt quãng với trở lực. Bơi vài vòng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدي التدرّب بالأثقال إلى تحسين استخدام موارد الجسم عند الجري، ويعني ذلك أنك ستستخدم الأكسجين بشكل أكثر فعالية عند الجري. جرّب التدرّب بالأوزان الحرّة وبالآلات وجرّب غير ذلك من تمارين الإطالة 3 مرّات كل أسبوع. يؤدي التبديل على درّاجة تدريب عالية الشدة إلى العمل على عضلات الرجل بشكل أكبر من صعود التلّة دون التأثير على المفاصل.   عند التبديل على درّاجة التدريب، قم بزيادة الشدة تدريجيًا حتى تتمكّن من تحريك الدولاب بصعوبة شديدة. قف وقم بممارسة التمرين الفتري من خلال التبديل بأسرع شكل ممكن. استرخ واخفض الشدّة بين الفترات. على سبيل المثال:  قف وبدّل بأقصى شدّة لمدة 30 ثانية. اجلس بعد ذلك واخفض الشدة مع التبديل لمدة دقيقة واحدة. واصل التبديل بين الوقوف مع التبديل بشدة مرتفعة والجلوس والتبديل بشدة منخفضة لمدة دقيقة. يمكنك أيضًا ممارسة التمارين الفترية الهرمية لمدة 30، ثم 45، ثم 60، ثم 90 ثانية. قم بعد ذلك بعكس الفترات لتكون 60، ثم 45، ثم 30 ثانية. احرص على ممارسة التمارين منخفضة الشدة في وضع الجلوس بين فترات الوقوف مع التبديل الشديد.   اشترك في صف تدريب - سيقوم المدرّب بإرشاد الصف الدراسي لإجراء مجموعة من تمارين التبديل لتحسين قدرة التحمّل بشكل ملحوظ. يمكنك إما السباحة للاستراحة بعد ممارسة تمرين قاس أو تضمين بعض جولات السباحة ضمن روتين التدريب المتغيّر. للسباحة ميزة إضافية هي تدريب عضلات الجسم العلوية، ولا يتم تدريب هذه المنطقة عادة لدى العدّائين.


Kết nối 2 máy tính vào cùng mạng. Thiết lập laptop chủ. Đổi sang máy khách. Truy cập tập tin và bắt đầu truyền dữ liệu.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كتلة مراسلة الخادم (اس ام بي) عبارة عن بروتوكول (مجموعة قواعد) لنقل الملفات بين أجهزة الكمبيوتر عبر شبكة الإنترنت ويمكن استخدام هذا البروتوكول لنقل الملفات على نظاميّ التشغيل ويندوز وماكنتوش. هذه هي الطريقة الأسهل والأسرع لنقل الملفات على نطاق كبير بين أجهزة الكمبيوتر المحمولة.  استخدم اتصالات آمنة فقط ولا تجرّب تنفيذ ذلك على شبكة مفتوحة. احرص على حماية الملفات الشخصية للمستخدم على الجهازين بكلمة مرور لإضافة طبقة حماية إضافية. جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل كخادم هو ذلك المحتوي على الملفات وجهاز الكمبيوتر المحمول العميل هو ذلك الذي ترغب بنقل الملفات إليه. جهاز الخادم هو الجهاز الذي يحتوي على الملفات التي ترغب بنقلها وستحتاج إلى تغيير إعدادات الشبكة عن طريق تحديد اسم مجموعة عمل لتعمل هذه المجموعة كقاعة اجتماعات يلتقي الجهازان فيها. يمكن اختيار أي اسم ترغب به لمجموعة العمل.  في أنظمة ويندوز، اختر اسمًا لمجموعة العمل من خلال "إعدادات نطاق جهاز الكمبيوتر ومجموعة العمل". سيؤدي تطبيق هذه الإعدادات إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. في نظام ماكنتوش: اختر اسمًا لمجموعة العمل من خلال تفضيلات النظام ← الشبكة ← إعدادات متقدمة ← وينز ثم اختر اسمًا لمجموعة العمل وطبّق التغييرات.  تذكّر في الحالتين "اسم" جهاز الخادم. أجرِ نفس عملية إعداد الشبكة على جهاز العميل واحرص على استخدام نفس اسم مجموعة العمل الذي استخدمته في جهاز الخادم. لقد حان الوقت لنقل ملفاتك ويمكنك فعل ذلك عن طريق البحث عن "اسم" جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل كخادم والنقر عليه للوصول إلى المجلدات المشارَكة من هذا الجهاز.  افتح تطبيق الشبكة في نظام ويندوز لتظهر كل أجهزة الكمبيوتر الموجودة في مجموعة العمل المشتركة خلال ثوانٍ معدودة، بما في ذلك جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يعمل كخادم بعدما أعددته منذ قليل. في نظام ماكنتوش، ستظهر كل أجهزة الكمبيوتر الموجودة في مجموعة عمل الشبكة في نافذة تطبيق الباحث.


Kết nối hai máy tính. Bật chế độ chia sẻ tập tin trên máy tính Windows theo cách sau: Chia sẻ thư mục theo cách sau: Bật chế độ chia sẻ tập tin trên máy Mac theo cách sau: Chia sẻ thư mục từ máy Mac. Truy cập các tập tin trên máy Mac từ máy tính Windows. Truy cập vào tập tin trên máy tính Windows từ máy Mac.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم كبل إيثرنت في التوصيل بين جهاز كمبيوتر ويندوز وجهاز كمبيوتر ماك.  ستحتاج إلى محول (إيثرنت إلى "يو إس بي - سي") لكي تقدر على تركيب كبل إيثرنت في منفذ "ماك ثاندربولت 3"، فلا يوجد عادة منفذ إيثرنت في أغلبية أجهزة الماك. في حالة كان كلا جهازي الويندوز والماك متصلين بالفعل بالإنترنت، فيمكنك أن تنقل الملفات عن طريق الشبكة اللاسلكية (واي فاي)، وإن كان ينتج عن ذلك عادة عملية نقل أبطأ مقارنة باستخدام كبلات التوصيل. للقيام بذلك:  افتح لوحة التحكم (بالإنجليزية: Control Panel) عن طريق كتابة control panel في قائمة ابدأ ثم الضغط على الخيار الذي يظهر من نتائج البحث بنفس الاسم. انقر على الشبكة والمشاركة. يمكنك أن تتخطَ هذه الخطوة في حالة كنت ترى "أيقونات صغيرة" أو "أيقونات كبيرة" في الجانب الأيمن العلوي من نافذة لوحة التحكم. انقر على مركز الشبكة والمشاركة. انقر على إعدادات المشاركة المتقدمة. انقر على خيار "تفعيل مشاركة الملفات والطابعة". للقيام بذلك:  افتح قائمة ابدأ  انقر على متصفح الملفات  اختر المجلد الذي ترغب في مشاركته. انقر على تبويب مشاركة. انقر على أفراد محددون…  اختر الجميع من القائمة المنسدلة في أعلى النافذة. انقر على مشاركة. انقر على تم. للقيام بذلك:  افتح قائمة آبل  انقر على تفضيلات النظام…  انقر على المشاركة'  علم على مربع الاختيار "مشاركة الملفات". غيّر إذن "الجميع" من "القراءة فقط" إلى "القراءة والكتابة" (بالإنجليزية: Read & Write). اضغط على أيقونة + أسفل قائمة الملفات المُشاركة ثم انقر مرتين على المجلد الذي ترغب في مشاركته. قد تحتاج إلى الضغط على أضف لكي تقدر على إضافة المجلد المرغوب إلى قائمة المجلدات المُشاركة. يمكنك القيام بذلك بواسطة مستكشف الملفات على ويندوز.  افتح قائمة ابدأ  انقر على مستكشف الملفات  انقر على اسم جهاز الماك الظاهر من خلال العنوان الجانبي الشبكة في الجانب الأيسر من مستكشف الملفات. افتح المجلدات المُشاركة. حدد الملفات التي ترغب في حفظها على الجهاز الحالي ثم انقر على Ctrl+C. اذهب إلى المُجلد الذي سوف تتم فيه عملية الحفظ على الجهاز الحالي ثم انقر على Ctrl+V. يمكنك القيام بذلك بواسطة مُكتشف ملفات الماك (Finder).  افتح مُكتشف الملفات (متصفح ملفات ماك). انقر على اسم جهاز كمبيوتر ويندوز الظاهر في أسفل الجانب الأيسر من النافذة. افتح المُجلد الذي تم مشاركته. اختر الملفات التي ترغب في...


Kết nối lại với những người quen hoặc kết bạn mới. Làm cuộc sống phong phú hơn bằng những hoạt động và sở thích mới. Luôn vui vẻ. Liệt kê những điều bạn thích ở bản thân bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت الفتاة جزءً من مجموعة أصدقائك الأساسية أو إذا كانت تواعد شخصًا مقربًا منك، حان الوقت لتوسيع دائرة معارفة أو أصدقائك. اتصل بالأشخاص الذين لم تلتقيهم منذ فترة طويلة واسألهم ما إذا كانوا يرغبون في قضاء الوقت معك أو تحدث مع زميلك في صف العلوم الذي أنشأت معه صداقة سطحية وادعه لمشاهدة فيلم.  يمكن أن يضيق التركيز على الفتاة  التي تكن لها المشاعر من أفقك: قد تشعر كما لو أن لا أحد يشعرك بالسعادة أبدًا. تساعد مقابلة الأشخاص الجدد على التأكد من أن هذا ليس حقيقيًا. لا تعزل نفسك. قد تشعر بالرغبة في البقاء بمفردك، ولا مشكلة في ذلك، لكن قضاء الوقت مع الآخرين يساعدك على التعافي بسرعة ويشتتك عن التفكير في الأمر. يعد إبقاء نفسك منشغلًا خطوة هامة تجاه إعادة توجيه تركيزك وعدم التفكير في مشاعرك تجاه هذا الشخص. لا تعط نفسك فرصة للتفكير في الأمر.  تطوع أو انضم إلى نشاط يثير شغفك. اذهب لمشاهدة فيلم أو استمع إلى موسيقى سعيدة أو اقرأ كتابًا جيدًا أو مارس الرياضة أو ارقص. ابدأ مشروعًا جديدًا مبدعًا ككتابة قصة أو أغنية أو قصيدة أو ارسم لوحة أو تعلم الرقص. ركّز على دراستك أو عملك. يساعد الضحك على إفراز الإندورفينات التي تجعلك تشعر بالسعادة والرضا. اقض وقتًا في فعل الأشياء التي تحبها مع من يجعلك تضحك. اذهب لحفلات كاريوكي واضحك مع أصدقائك في محاولة غناء الأغاني الدارجة. اذهب إلى الملاهي أو العب رياضة محببة لديك، فالرياضة تساعد على إفراز الإندورفينات أيضًا.  شاهد فيلمًا كوميديًا أو مقاطع فيديو مضحكة أو ابحث عن صور متحركة مضحكة. يساعد الضحك على مقاومة الألم. يحفز الألم العاطفي نفس الأماكن التي يحفزها الألم الجسدي من المخ. يساعد الضحك على تخفيف الغصة التي تشعر بها في قلبك. قد يتسبب الرفض في هز ثقتك بنفسك، مما يدفعك بدوره إلى التركيز على عيوبك. لم تعجب بك الفتاة لأنك هذا وذاك، لن يسبب ذلك سوى مزيدًا من الألم.ركّز على صفاتك الإيجابية واكتب إنجازاتك وأفعالك الإيجابية وكل ما تحبه في نفسك.  اطلب مساعدة من أصدقائك وأسرتك إذا كنت تواجه صعوبة مع قائمتك. هل أنت شخص كريم ومفكّر؟ هل أنت مستمع جيد؟ هل يمكن الاعتماد عليك؟ اكتب كل شيء. أعد قراءة القائمة من حين إلى آخر، خاصةً إذا كنت تشعر بالحزن.


Kết nối thiêt bị Android với máy tính Mac. Tải và cài đặt Android File Transfer. Mở Finder. Chọn thư mục chứa ảnh. Chọn ảnh cần chép. Sao chép ảnh. Mở Android File Transfer. Nhấp đúp vào thư mục Internal storage (Bộ nhớ trong) hoặc SD card (Thẻ nhớ SD). Nhấp đúp vào thư mục DCIM. Nhấp đúp vào thư mục Camera. Dán ảnh vào thư mục này.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم كابل الشحن العادي الخاص بأندرويد لتوصيله بأحد منافذ يو إس بي للكمبيوتر.  ستحتاج إلى شراء محوّل ("يو إس بي- سي" إلى "يو إس بي- 3.0") إذا لم يتوفر في جهازك الماك منفذ يو إس بي. إذا طلب منك جهازك الأندرويد تحديد نوع اتصال، فانقر مباشرة جهاز نقل الوسائط (MTP) قبل المتابعة. هيا لنفعل ذلك الآن:  اذهب إلى هذا العنوان http://www.android.com/filetransfer/  ثم انقر على DOWNLOAD NOW أو التحميل الآن  ثبت برنامج نقل الملفات يوجد كأيقونة على هيئة وجه أزرق في شريط أدوات جهازك الماك الرئيسية. انقر فوق مجلد الصور في العامود الأيمن من المجلدات. سيؤدي هذا إلى فتح المجلد في نافذة الباحث. انقر واسحب بالفأرة الصور التي تريد تحديدها أو اضغط باستمرار على زر ⌘ Command والنقر فوق كل صورة تريد تحديدها بشكل فردي. انقل فوق تعديل ثم انقر فوق نسخ في القائمة المنسدلة أمامك الآن. انقر على رمز سفينة الفضاء ثم على رمز نقل ملفات أندرويد الذي تشبه أيقونته رجل أندرويد الأخضر، في حالة لم يفتح تطبيق نقل ملفات الأندرويد تلقائيًا. يمكنك أيضًا النقر على  في الجانب العلوي الأيسر من الشاشة وكتابة android file transfer ومن ثم النقر على أيقونة ناقل ملفات أندرويد. تختلف هذه الخطوة بناءً على المكان الذي تريد تخزين صورك فيه. يفتح ذلك مجلد آخر. حيث يتم تخزين صور جهازك الأندرويد. انقر في أي مكان في المجلد ثم انقر فوق تحرير ثم فوق لصق العناصر في القائمة المنسدلة. تبدأ الصور المنسوخة في النقل إلى جهازك الأندرويد، على أن تتمكن من عرضها في تطبيق صور أندرويد بمجرد الانتهاء عملية النسخ أو النقل.


Kết nối thiết bị iOS với máy tính. Mở iTunes nếu ứng dụng không tự mở. Chọn thiết bị iOS ở phía trên cửa sổ iTunes. Chọn "This computer" (Máy tính này) và nhấp vào nút . Nhấp vào nút . Nạp lại bản sao lưu sau khi quá trình khôi phục hoàn tất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم كابل يو إس بي لتوصيل هاتف أيفون أو جهاز آي باد أو جهاز آي بود تاتش بجهاز الكمبيوتر، واعلم بأن حذف كسر الحماية سيؤدي إلى حذف تطبيق سيديا وكل تعديلات وتطبيقات كسر الحماية من جهازك. ستستخدم برنامج آي تيونز لحفظ نسخة احتياطية من بياناتك واسترجاع الجهاز إلى حالة المصنع مع حذف كسر الحماية وكل آثار تطبيق سيديا، علمًا بأنك ستفقد كل تعديلات كسر الحماية أثناء هذه العملية ولكنك لن تفقد بياناتك. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة الملخص. Back Up Now. سيؤدي ذلك إلى حفظ نسخة احتياطية كاملة من جهازك على القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر، وستستغرق عملية حفظ النسخة الاحتياطية بضع دقائق. Restore iPhone/iPad/iPod... ليطلب منك برنامج آي تيونز تأكيد رغبتك قبل متابعة عملية الاسترجاع. ستؤدي هذه العملية إلى حذف كل بيانات جهاز آي أو إس، ويمكن أن تستغرق هذه العملية عدة دقائق. سيقدم لك برنامج آي تيونز خيار إعداد الجهاز كجهاز جديد أو تحميل ملف نسخة احتياطية بعد استرجاع الجهاز، ويمكنك في هذه المرحلة اختيار ملف النسخة الاحتياطية الذي أنشأته للتو لاسترجاع البيانات منه. ستؤدي هذه العملية إلى استرجاع كل بياناتك وإعداداتك، إضافة إلى حذف كسر الحماية وتطبيق سيديا وكل تعديلات وتطبيقات سيديا المثبتة. يمكن أن يستغرق تحميل النسخة الاحتياطية بضع دقائق، ويمكنك مراقبة تقدم العملية على شاشة جهاز آي أو إس.


Lau sạch mọi bề mặt bằng giẻ ẩm. Dùng kem đánh răng để tẩy các vết ố bẩn. Chuyển sang dùng cồn tẩy rửa nếu kem đánh răng không có hiệu quả. Pha chế chất tẩy rửa bằng nước và cồn tẩy rửa với tỷ lệ bằng nhau. Thử dùng dung dịch gồm 1 phần giấm pha với 1 phần dầu hạt lanh. Rắc muối nở vào khay gạt tàn trên xe. Lau sạch ngăn chứa đồ lặt vặt trên xe bằng khăn ướt em bé. Thoa các chất bảo vệ tự pha chế lên các bề mặt vinyl và các bề mặt cứng. Chấm một lượng nhỏ dung dịch vào giẻ và thoa lên bảng đồng hồ, các bề mặt bằng nhựa và vinyl.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل ذلك على إزالة الأوساخ الزائدة من أسطح السيارة ويمنع انتشار القذارة على المقاعد أو الأرضية. يمكن إزالة البقع من المقاعد الجلد أو الفينيل بدعك المنطقة المُلطخة برفق باستخدام معجون الأسنان.  احرص دائمًا على اختبار المُنظف على منطقة صغيرة. يكون هناك احتمالية تأثر الصبغة بالمادة المُنظفة. امسح البقعة برفق بعد اختبار الكحول على السطح الذي تريد تنظيفه. كلما استخدمت كمية أكثر من الكحول، سيصبح المحلول أشد قسوة وأكثر احتمالية لتبييض أي لون قد تكون السيارة مصبوغة به. رش ذلك الخليط على الأسطح الصلبة، ثم امسحهم بورق تنفية القماش المُستعمل كي لا تترك وبرًا من خلفك. وهو خليط رائع لتفكيك أوساخ وأتربة الأجزاء الداخلية، كما يمنحك ميزة إضافية وهي إضفاء لمعانًا على المقاعد الجلد. سوف يعمل ذلك على امتصاص الروائح الكريهة ويُبقي السيارة منعشة. إذا كنت لا تدخن، يمكنك ترك صودا الخبز على طفاية السجاير كمنقي للهواء. أزل أي قمامة أو أتربة قد تكون متراكمة عليه. عادةً تنسى الأشياء في صندوق التابلو، مثل الوجبات الخفيفة، وهو ما يجعل السيارة تبدو أقل نظافةً مما هي في الواقع. اخلط معيارًا من عصير الليمون الطازج مع معيارين من زيت الزيتون في وعاء صغير من اختيارك ولا تضع ذلك المحلول على الدواسات والمقابض أو أي شيء تستخدمه لقود السيارة. يعمل الواقي على ترك مادة عازلة ناعمة التي لا تريد أن تسبب الانزلاق أثناء تشغيل المركبة. افرك ذلك المحلول على لوحة القيادة والأسطح البلاستيك والأسطح الفينيل، وهو ما يُضفي لمعانًا جميلًا لأسطح السيارة الصلبة.


Liên hệ với nhà cung cấp để định giá sản phẩm. Tạo nét đặc trưng riêng cho cửa hàng từ những mặt hàng của các xưởng sản xuất địa phương. Thuê nhân viên nếu cần.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معتمدًا على ملفي الميزانية وخطة العمل، ابدأ عملية شراء البضاعة لمحلك؛ ابحث عن المصانع أو الموردين الأفضل في تخصص الملابس الذي اخترته لمحلك. لا تتسرع في الشراء، بل احرص على إحضار أفضل قطع الملابس بأفضل سعر ممكن واضبط طلبيات البضاعة الأولية لمحلك اللازمة لمرحلة الافتتاح والأشهر الأولى من التشغيل.   ضع في خططك شراء كميات كبيرة من الملابس بسعر الجملة لتوفر على نفسك الثمن. في الوقت نفسه، لا تشترِّ كميات أكثر من اللازم، وتحديدًا أكثر من قدرتك الحقيقة على البيع. وازن في توزيع رأس المال على مختلف النفقات الخاصة بالمشروع، لأنك إن أهدرت كل أموالك على البضائع فقط، لن يتبقى لك أموال كافية لتسديد فواتير المحل. فكر في خيار التواصل مباشرة مع المصانع المحلية، حال توفرها، بدلًا من بائعي الجملة، لأنك ستجد لديهم نفس البضاعة بأسعار أقل، ما يساعدك على تحقيق ربح أكبر من عمليات البيع وفي الوقت نفسه تقديم البضائع بأسعار تنافسية لعملائك. خطط لزيارة معارض مصنعي الملابس. إنه مكان جيد يمكنك الوصول عن طريقه لصفقات شراء مميزة بأسعار رخيصة. فكر دائمًا في محلك الصغير بوصفه جزء من المجتمع المحيط، ولا يوجد أفضل وسيلة للاندماج وسط الأسواق المحلية وكذلك اجتذاب عين العملاء – وربما السياح – من عرض قطع الملابس المُصنعة محليًا. تواصل مع مصممي الأزياء المحليين، وربما كذلك مُصنعي الحلي، وتعاقد معهم على شراء بضائعهم أو عرضها في محلك. استغل قرب هؤلاء الموردين المحليين من مقر مشروعك وقدرتك على التواصل معهم في أي وقت لإحضار بضائع أكثر، واستفد كذلك من الطابع المميز للمنتجات المحلية في التسويق لمحلك.  إن لم يتوفر في محلك مساحة كافية لعرض منتجات المُصنعين المحليين، فكر في حلول بديلة؛ يمكنك مثلًا تنظيم فعالية شهرية لمُصنعي الملابس المحليين. ضع خيمة في المساحة الفارغة أمام المحل أو في جزء جانبي من الشارع عن قرب من مقر المحل، وخصص تلك الخيمة لعرض منتجات وأعمال مصممي الملابس والحلي المحليين. يعتمد عدد ما تحتاجهم من موظفين على حجم المحل بالطبع؛ ينصح كقاعدة عامة بتعيين موظف واحد بدوام كامل وآخر بدوام جزئي لكل 100 متر مربع تقريبًا من المحل. لذا إن كان المحل حجمه 300 متر مربع مثلًا، فأنت بحاجة إلى 3 موظفين بدوام كامل، ومعهم ثلاثة آخرين بدوام جزئي. ضع في اعتبارك كذلك المهام والأعمال اليي يمكنك تأديتها بنفسك ثم عين العدد اللازم من البائعين والعمّال الذين تحتاج إليهم...