Phun thuốc trừ côn trùng. Dùng thuốc bột diệt côn trùng. Dùng nước rửa bát. Sử dụng khói. Sử dụng nước.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بشراء مبيد حشري رشاش مخصص لقتل الدبابير. المبيدات المخصصة لقتل الحشرات الأصغر كالنمل قد لا تكون بالقوة الكافية لقتل الدبابير.  بعد ارتداء الملابس الواقية واتباع تعليمات السلامة المذكورة أعلاه، قم برش الفتحة السفلية للعش بالمبيد لمدة 10 أو 15 ثانية (أو للمدة المذكورة في تعليمات استخدام المبيد) ثم قم على الفور بترك المكان. اترك المبيد ليؤدي مفعوله طوال الليل وراقب العش من بعيد في اليوم التالي، وإذا لاحظت استمرار نشاط الدبابير فكرر الرش مرة أخرى. بعد التأكد من قتل معظم الدبابير، سيصبح من الآمن أن تقترب لتُسقِط العش باستخدام عصا طويلة. استخدم العصا أيضًا لتحطيم العش وقم برش الحُطام بكميات كبيرة من المبيد. تخلص على الفور من حطام العش والدبابير الميتة. حينما يتعلق الأمر بالأعشاش الأرضية (كأعشاش دبابير المعطف الأصفر) فمسحوق المبيد يصبح أكثر فعالية من الرشاش الذي لن يستطيع في تلك الحالة التغلغل إلى داخل العش.  قم بشراء نوع جيد من مسحوق المبيد، وضع ربع كوب منه في كوب بلاستيكي يسهل التخلص منه. قم بوضع كمية كافية من مسحوق المبيد فوق فتحة العش في الليل أو في الصباح الباكر. تذكر ارتداء الملابس الواقية واترك المكان فور الانتهاء من مهمتك. لا تقم بتغطية العش أو سد مدخله. اترك للدبابير حرية الدخول إلى العش والخروج منه، فعند دخولها وخروجها ستحمل المسحوق في أرجلها إلى قلب العش، وإلى الدبابير الأخرى. يفترض أن يقوم المسحوق بقتل الدبابير خلال يوم أو يومين. إذا لم يحدث ذلك فكرر المحاولة. إذا لم تكن تريد استخدام المبيدات الحشرية، فاعلم أن خليطًا من الماء وصابون غسل الأطباق يمكن أن يكون فعالًا لقتل الدبابير، فهو يكسو أجنحتهم ويمنعهم من الطيران ويغرقهم في نهاية الأمر.  قم بتحضير محلول الصابون بإضافة نحو ربع كوب من الصابون إلى لتر من الماء الساخن. إذا كان العش معلقًا، فقم بتعبئة محلول الصابون في بخاخة لرش فتحة العش لمدة 10 أو 15 ثانية. وإذا كان العش أرضيًا، فقم ببساطة بصب كمية مناسبة من المحلول داخل فتحة العش، ثم اترك المكان على الفور. على الرغم من فعالية محلول الصابون، إلا إنك ستحتاج غالبًا لتكرار العملية عدة مرات، فالمحلول يجب أن يلامس كل دبور ليقتله. هناك طريقة أخرى إذا كان العش معلقًا ولم تكن تريد استخدام المبيدات الحشرية، وهي استخدام الدخان.  قم بإشعال النار تحت العش مباشرة. سيصعد الدخان إلى الأعلى وينفذ إلى العش ويخنق الدبابير...


Phát bài hát trên Spotify.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستظهر كلمات الأغنية في نافذة برنامج ميوزكس ماتش بعد لحظات من تشغيلها في برنامج سبوتيفاي.


Phát triển lịch tập theo cấu trúc. Gia nhập một đội bơi. Tham gia các giải bơi lội. Tham gia câu lạc bộ bơi lội. Tìm hiểu thêm kiến thức về bơi lội. Tham gia tập gym. Hãy để người khác thúc đẩy bạn. Chuẩn bị tâm trí cũng như thể chất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحدد لك مدربك بالفعل روتينًا منظمًا إن كنت جزء من فريق، ولكن يفضل أن يكون لديك روتينك الخاص بك من أجل تدريبك المنفرد. احرص على أن يشتمل تدريبك بعض التمارين الرياضية (أي أن تسبح لمدة أطول) وكذلك تدريب لزيادة قدرة التحمل (والقائم على السباحة لمنتصف المسافة بأسلوب صعب إلى حد ما) وسيساعدك هذا على السباحة بطريقة أسرع. يجب أن يتضمن تدريبك عدة عناصر ولكن أهمها هو تحسين قدرة تحملك وسرعتك وقوتك العضلية. يمكنك إتباع هذه التمارين:  10 - 15% إحماء بسيط (4 مجموعات من 100 ثانية سباحة بسيطة مع راحة 20 ثانية بين كل مجموعة). 10 - 20% مخصصة للركل وتمرينات الساق (8 مجموعات × 50 عدة متناوبة، مع ركلة واحدة و15 ثانية راحة). 40 - 70% للمجموعة الأساسية (6 مجموعات × 200 عدة مع استراحة 30 ثانية أو 12 مجموعة × 100 مع استراحة 15 ثانية). 5- 10% للتهدئة (100 ثانية من السباحة البسيطة). ابحث عن فرق السباحة في منطقتك واعرف ما هو مطلوب للالتحاق بالفريق مثل تكلفة الاشتراك وموعد التدريب وما الأدوات المطلوبة. يساعدك وجودك في فريق على السباحة بشكل أسرع نظرًا لأنك ستتمرن يوميًا وستضاعف تمريناتك أثناء فترة السباقات وسيكون لديك مدرب يرشدك إلى الطرق والأساليب الصحيحة.  يجب عليك أن تلتزم بالتدريب اليومي إن انضممت لفريق سباحة. اضغط على نفسك لتبذل أفضل ما عندك في التدريب. حاول أن تسبح ثم استرح لمدة 5-7 ثوان ثم بعد إتقانك لهذا قم بزيادة الثواني لتكون 10 ثم 15 ... وهكذا. تتنافس فرق السباحة في ملتقيات السباحة حيث ستجد نفسك تشارك في اجتماعات السباحة إن كنت جزء من فريق. لا تتوتر فالهدف هنا ليس الحصول على المركز الأول بل التفوق على نفسك والسباحة بصورة أسرع. يسبح المعظم بصورة أسرع في الاجتماعات عن التمرينات العادية نظرًا لزيادة الأدرينالين في الجسم وشعورهم بالحماسة. يمكنك أن تعوّد جسدك على السباحة بسرعة عن طريق المشاركة في ملتقيات السباحة. التحق بالمخيمات المخصصة للسباحة والتي من شأنها أن تساعدك على السباحة بشكل أفضل وترشدك لكيفية التفوق على نفسك وتطوّر من أسلوبك في الغطس والانعطاف؛ ستكون تجربة مميزة على أية حال. ستزداد حماستك عند تعرفك على أشخاص جدد يشاركونك نفس الشغف. يوجد في بعض مخيمات السباحة لاعبون أوليمبيون كمدربين. قد يكون الاشتراك باهظ الثمن ولكنه يستحق العناء. قد تجد مدربك يقوم بتصويرك أثناء تدريبك حتى يساعدك على التطوير من أسلوبك، فيصعب معرفة ما الذي...


Phân biệt được điểm khác nhau giữa xấu hổ và nội tâm. Nhận dạng đặc điểm của người nội tâm. Nhận ra rằng một vài yếu tố về tính cách có thể là "bẩm sinh. Làm một bài trắc nghiệm nho nhỏ với chàng trai hay xấu hổ của bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحيانًا عندما يتم وصف الناس بأنهم "خجولون" فإنهم يكونون انطوائيين في الواقع. الخجل والانطوائية صفتان لهما سمات متشابهة، ولكنهما ليستا متماثلتين.    الخجل يحدث عندما يشعر المرء بالخوف أو القلق حيال التفاعل مع الآخر اجتماعيًا. هذا الخوف أو القلق قد يدفع المرء لتجنب المواقف الاجتماعي حتى عندما يرغب حقًا بالاشتراك فيها. يمكن تخفيف ذلك الأمر بإجراء بعض التغييرات السلوكية والفكرية.  الانطوائية هي أحد سمة لشخصية، وعادة ما تظل ثابتة طوال الوقت. الانطوائيون لا يبدؤون التفاعل الاجتماعي لأنهم راضون بمستوى أقل من التفاعل مقارنة بالمنفتحين. هم لا يميلون لتجنب المواقف الاجتماعية بسبب الخوف أو القلق، بل بسب أنهم لا يحتاجون لذلك القدر من التواصل الاجتماعي. أظهرت البحوث أن الخجل والانطوائية ليسا على صلة وثيقة. قد تكون خجولًا ولكن ترغب حقًا بالتفاعل مع الناس، أو انطوائيًا ولكن تحب الخروج مع أصدقائك المقربين.   يمكنك أن تجد مقياس واختبار الخجل المبنيين على هذا البحث في موقع جامعة ويلزلي. معظم الناس يقعون في تصنيف "الانطوائي" أو "المنفتح." قد يتغير ذلك الوصف تبعًا للموقف المحيط.  لكن إن ظننتِ أن الشخص الخجول قد يكون انطوائيًا في الواقع فابحثي عن الخصائص التالية:   يحب أن يكون وحده. في كثير من الأحيان يحب الانطوائيون أن يكونوا وحدهم. لا يشعرون بالوحدة، ويحتاجون لذلك الوقت لشحذ طاقتهم. إنهم ليسوا مضادين للمجتمع، بل لا يحتاجون لنفس القدر من التفاعل معه.   يبدو أنه سهل الاستثارة. ينطبق ذلك على الاستثارة الاجتماعية، ولكن كذلك الجسدية. إن الاستجابة البيولوجية للانطوائيين تجاه بعض الأشياء كالضوضاء والأضواء الساطعة والحشود تميل للقوة مقارنة بالمنفتحين.  لهذا السبب يحاولون عادة تجنب البيئات المسببة للاستثارة المفرطة مثل النوادي الليلية والحفلات. يكره المشاريع الجماعية. عادة ما يفضل الانطوائيون العمل وحدهم أو مع شخص أو اثنين كحد أقصى. يفضلون حل المشكلات دون مساعدة خارجية.   يحب التواصل الاجتماعي الهادئ. عادة ما يستمتع الانطوائيون برفقة الآخرين، ولكن حتى التفاعلات الاجتماعية المرحة تجعلهم يشعرون بالتعب والحاجة لإعادة شحذ طاقتهم وحدهم. عادة ما يفضلون الحفلات الهادئة بوجود بعض الأصدقاء المقربين مقارنة بالحفلات الصاخبة التي يحضرها العشرات.   يحب الروتين. المنفتحون يحبون التجديد، أما الانطوائيون فهم عكس ذلك. إنهم يميلون لتفضيل الاستقرار...


Phân loại chi phí dưới dạng chi phí cố định hoặc chi phí biến đổi. Cộng tất cả chi phí biến đổi trong khoảng thời gian nhất định. Lấy tổng chi phí biến đổi chia cho khối lượng sản xuất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التكاليف الثابتة هي تلك التي لا تتغيّر حتى عند تغيّر حجم الإنتاج، ومن أمثلة هذه التكاليف الإيجار والرواتب الإدارية، فهي تبقى ثابتة بغض النظر عما إن كنت تنتج وحدة واحدة أو 10000 وحدة بينما تتغيّر التكاليف المتغيّرة مع حجم الإنتاج. تشمل التكاليف المتغيرة على سبيل المثال: المواد الخام وتكاليف التغليف والشحن وأجور العاملين ، فإنتاج مزيد من الوحدات يعني زيادة التكاليف.  بعد فهم الفرق بين التكاليف الثابتة والتكاليف المتغيرة، صنّف كل تكاليف عملك التجاري. سيسهل تصنيف الكثير من التكاليف كما هو موضّح في الأمثلة أعلاه في حين أنك ستجد بعض التكاليف الأخرى المبهمة. يمكن أن يكون تصنيف بعض التكاليف صعبًا حيث أنها لا تطابق نمط التكاليف الثابتة أو المتغيرة بوضوح. على سبيل المثال، يمكن أن يحصل الموظف على أجره على هيئة راتب ثابت وعلاوة إضافية تختلف باختلاف حجم الإنتاج ويفضّل حينها تقسيم هذه التكاليف إلى أقسام ثابتة وأخرى متغيرة. في المثال أعلاه، تعتبر العلاوة المتغيرة فقط تكلفة متغيرة. اجمع كل التكاليف المتغيرة أثناء فترة زمنية محددة لعد تصنيف كل تكاليفك المتغيرة. فكّر مثلًا في عملية تصنيع بسيطة تحتوي على ثلاث تكاليف متغيّرة فقط: المواد الخام، والتغليف والشحن، وأجور العاملين. يمثّل مجموع هذه التكاليف التكلفة المتغيرة الإجمالية.  تخيّل التكاليف المتكبدة خلال السنة المنقضية على النحو التالي: 35000 دولار للمواد الخام و20000 دولار للتغليف والشحن و100000 كأجور موظّفين. لاحظ أنه يمكن تطبيق نفس الخطوات باستخدام عملتك المحلية. تكون التكاليف المتغيرة الإجمالية لهذه السنة إذًا 35,000+20,000+100,000{\displaystyle 35,000+20,000+100,000}, أو $155,000{\displaystyle \$155,000} وترتبط هذه التكاليف بحجم إنتاج السنة بشكل مباشر. يؤدي تقسيم إجمالي التكاليف المتغيرة لفترة زمنية محددة على حجم الإنتاج لهذه السنة إلى إنتاج تكلفة الوحدة المتغيرة. على وجه الخصوص، يمكن حساب تكلفة الوحدة المتغيرة بالشكل التالي v=VQ{\displaystyle v={\frac {V}{Q}}} حيث يعبّر الحرف "v" عن تكلفة الوحدة المتغيرة ويعبّر الحرف "V" عن التكلفة المتغيرة الإجمالية ويعبّر الحرف "Q" عن الكمية المنتجة. على سبيل المثال، إن اشترت الشركة في المثال أعلاه 500000 وحدة من المنتج خلال هذه السنة، تكون التكلفة المتغيرة للوحدة بالشكل التالي $155,000500,000{\displaystyle {\frac...


Phân loại quần áo thành từng chồng riêng biệt. Luôn đọc “nhãn hướng dẫn” trên quần áo của bạn. Hiểu rõ nhiệt độ nước của máy giặt trước khi chọn. Biết cách chọn mức khối lượng giặt. Biết cách chọn chế độ giặt. Thêm sản phẩm giặt tẩy phù hợp và đóng nắp/cửa máy giặt. Đem quần áo đã giặt qua máy sấy khô và chọn chế độ phù hợp.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند غسل الملابس، هناك شيئان رئيسيان عليك أن تضعهما في عين الاعتبار: لون الملابس والخامات التي صُنعت منها. ليس لكل الأقمشة القدرة على التعامل مع نفس القدر من ضغط المياه أو مستوى التقليب.  افصل الملابس الداكنة عن الفاتحة. عند غسل ملابسك، وخاصةً الملابس الجديدة، قد تبهت بعضها من الصبغة المستخدمة في النسيج (هذا هو السبب وراء لون الملابس القديمة الباهت بعكس الملابس الجديدة) أي ملابس بيضاء، أو كريمية اللون، أو لها لون فاتح، يجب أن تضعها في الكومة المخصصة للون "الأبيض"، في حين أن جميع الملابس الملونة الأخرى يجب أن تذهب إلى كومة اللون "الداكن". لو لم تقم بفصلها، قد تنتقل صبغة قميصك الأزرق الجديد إلى جميع ملابسك البيضاء. افصل ملابسك بناءً على نوع الأقمشة التي صُنعت منها. بعض الأقمشة، مثل الجينز أو القماش السميك (كقماش المناشف) يجب غسلها في دورة غسيل أشد من ملابسك الداخلية الحريرية (التي يتم غسلها بإعدادٍ رقيق). يجب أن تفصل ملابسك بناءً على نوع دورة الغسل المناسبة لكل نوع قماش. تذكر، يجب ألا تقوم بغسل المناشف والملاءات معًا. تُستخدم الغسالات العلوية في غسل المناشف، بينما تُستخدم الغسالات الأمامية في غسل الملاءات. (فهي أخف على الملاءات، ومن ثم تخرج بعدد أقل من التجاعيد). ملصقات العناية ليست موضوعة لتحتك بظهرك وتجعلك تشعر بالحكة في رقبتك، إنما وظيفتها أن تساعدك على اختيار نظام الغسل المناسب. عندما تكون متشككًا حول كيفية غسل شيء ما، تحقق من ملصق العناية. تشير ملصقات العناية إلى القماش الذي صُنع منه الملبس، وكيفية غسله وتجفيفه. بعض الملابس تحتاج أن تتعرض للتنظيف الجاف أو أن تُغسل يدويًا (تفقد الطريقة الثانية لتتعرف على الطريقة). ستخبرك ملصقات العناية ما إذا كنت محتاجًا لاستخدام أي منها. الغسالات لديها إعدادات درجات حرارة مختلفة لأن بعض الأقمشة والألوان تتطلب مستويات مختلفة من الحرارة ليتم غسلها جيدًا.  استخدم الماء الساخن للألوان الفاتحة، بالذات المتسخ منها. ستزيل الحرارة البقع فورًا من هذه الملابس البيضاء. استخدم الماء البارد للألوان الداكنة، فالماء البارد يقلل من مقدار الصبغة التي تفقدها هذه الملابس (لذا لن تبهت ملابسك سريعًا عند استخدامه). وينبغي أيضًا أن تُغسل الملابس القطنية في الماء البارد حتى تقلل من احتمالية انكماشها. معظم الغسالات لها مقبض يجب تشغيله من أجل تحديد سعة التحميل المناسبة لما لديك من كمية ملابس (عادة...


Phân tích cảm xúc. Suy nghĩ về những người trong quá khứ. Xem cách người khác đối xử với bạn. Thành thật với bản thân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن تتعرف على مشاعرك تجاه هذا الشخص، وبعد أن تتذكر اللحظة التي شعرت فيها بإحساس ما، عليك أن تتتبع ذلك الشعور لمستوى أعمق، قد تكون مشاعرك نابعة من عدة أسباب، وفهم هذه الأسباب سيساعدك على حل هذه المشاعر المختلطة.  على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من قلة ثقتك في نفسك فقد لا تشعر أنك كفء لهذا الشخص، وبالتالي ستخاف من  الارتباط به. أحد الأسباب الشائعة التي تفضي بنا إلى الإحساس بمشاعر متضاربة هي أن هذا الشخص يذكرنا بشخص آخر من ماضينا، فقد تختلط علينا بعض الصفات والتوقعات  بدون وعي منا بين هذا الشخص وبين شخص آخر كنا نعرفه في الماضي. فقد يذكرك مديرك في العمل باستاذك المكروه من المدرسة الابتدائية، ولذلك فأنت لا تحب الانصياع لتوجيهاته.  فكر في الأشخاص الذين مروا عليك في حياتك وشعرت نحوهم بمشاعر مشابهة لما تشعر به الآن نحو ذلك الشخص، وانظر إذا كان بإمكانك التعرف على نمط مشابه بين الشخصين. هل يعاملك هذا الشخص باحترام؟ هل يحاول استغلالك؟ عندما يتعامل معك شخص ما بطريقة جيدة ثم يعاملك بعدها بدقيقة بطريقة سيئة فإنه يشعرك بالارتباك، فكر في الطريقة التي يعاملك بها الآخرون، وانظر إذا ما كنت تحس بمشاعر مختلطة عندما يعاملك شخص آخر بنفس الطريقة. التعرف على مشاعرك ومدى ارتباطها بالشخص الذي تتعامل معه أمر حاسم في تحديد الطريقة التي ستتعامل بها مع مشاعرك المختلطة، فعندما تفصل بين مشاعرك الشخصية وبين المشاعر التي يتسبب فيها هذا الشخص، فسيمكنك أن تتعرف على مشاعرك الحقيقية وتتأكد منها.


Phương pháp chạm. Dùng trứng. Thử dùng các cử chỉ của bàn tay. Tìm một chiếc gương lục giác. Nhờ nhà chữa bệnh tâm linh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسهل طريقة لعلاج العين الشريرة وفقًا للبعض هو أن يكون الشخص الذي تسبب في العين الشريرة قد لمس الطفل، ربما قد تكون العين غير مقصودة لذا ينبغي للشخص ألا يفعل مشكلة عند لمس طفله، وهذا لا يعني أن يلبس شيئًا عند لمسه للطفل ولكن من الأفضل أن يلمس الطفل من ناحية جبينه أو يديه.   يعتبر هذا الاعتقاد هو الأبرز في الثقافات الإسبانية. ومن المفترض أن تحدث العين الشريرة (أحيانًا) من قبل شخص يمدح الطفل دون لمسه أو لمسها. في المكسيك وأمريكا اللاتينية يستخدم بعض الآباء البيضة، حيث يقوم بتمرير البيضة على جسم الطفل ويقوم بذلك أثناء تلاوته لبعض التوسلات ثم يضع البيضة في وعاء تحت وسادة ويتركها طوال الليل ثم يتفحصها في الصباح ويرى إذا إن كان حدث تغيرًا في لونها أم لا، إذا كان قد تغير لونها فهذا دليل على إصابة الطفل بالعين الشريرة وتُشفي هذه الطريقة الطفل من العين الشريرة في نفس الوقت . يقول البعض أن هناك بعض الإيماءات التي تفعلها بيديك والتي يمكنها درء أو علاج العين الشريرة مثل إشارة كورنيوتو مانو وهي عبارة عن قبضة اليد ورفع صباعي السبابة والخنصر (إشارة الشيطان) حيث تقوم بالإشارة بيدك للأسفل. الإشارة الأخرى هي مانو فيكو وهي أن تقوم بوضع الإبهام بين السبابة والإصبع الأوسط وتشكل بيدك شكل القبضة.  يحمل بعض الإيطاليين قرنًا أحمر صغير (كورنا) عن طريق ارتدائه أو إبقائه في سلسلة المفاتيح الخاصة به، يلبس هذا القرن بدلًا من القيام بإشارة اليد. يقال إن أحد أساليب علاج العين الشريرة هو استخدام مرآة تعكس الطاقة السيئة أو السلبية، وتُستخدم هذه الطريقة في الصين حيث يمكنك ببساطة تعليق المرآة في النافذة الأمامية أو على الباب الأمامي للشقة.  يستخدم بعض الناس في الهند المرايا لتجنب أو علاج العين الشريرة، ومع ذلك بدلا من أن يقوموا بوضعها في المنزل يضعون هذه المرايا الصغيرة في الملابس أو يرتدونها على جسدهم. كثيرًا ما يوفر المعالجون الشعبيون علاجًا للعين الشريرة، إذا كنت لا تشعر بالثقة في معالجة نفسك يمكنك محاولة الذهاب للمعالجين الذين يقومون ببعض الطقوس التي تُشفيك.


Phải có sự đồng ý của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ một loại thuốc giảm cân nào. Uống thuốc theo chỉ định. Uống đủ nước mỗi ngày. Cân nhắc sử dụng thuốc giảm cân theo toa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يقوم طبيبك بفحصك جسديًا ومراجعة حالتك الصحية الحالية وتاريخك المرضي. وسوف يحدد إذا كان فقدان الوزن أو تناول حبوب التخسيس آمنًا ومناسبًا لكِ.   إذا كنتِ بحالة صحية جيدة، ربما يرى طبيبك عدم وجود مشكلة من جراء استخدام حبوب التخسيس بشكل معتدل. أعلمي طبيبك بنوع العقاقير التي تخططين لتناولها، واستشيريه عن رأيه فيها، خصوصًا عن علاقتها بحالتك الصحية بشكل كامل. إذا اعتقد طبيبك أن حبوب التخسيس غير ملائمة لك، استشيريه عن الوصفات الطبية للتخسيس، أو برامج التخسيس تحت الإشراف الطبي، أو إذا كان من الممكن أن يحيلك طبيبك إلى اختصاصي تغذية معتمد. اقرأي التعليمات قبل تناول أي عقاقير تخسيس. اتّبعي التعليمات بدقة وتأكدي من ملاحظة ما يحدث لك من أثر جانبي أو فقدان في الوزن.  لا تضاعفي جرعة الحبوب ولا تتناوليها على فترات متقاربة جدًا. يُنصح بتجنب أنواع معينة من الطعام أثناء تناول بعض حبوب التخسيس. كوني منتبهة لهذه التعليمات. ستقلّ أخطار الإصابة بالآثار الجانبية عندما تتناولين العقار طبقًا للتعليمات. توقفي عن استخدام أي حبوب أو عقاقير تخسيس إذا شعرتِ بأي آثار جانبية سلبية. اتصلي بطبيبك في الحال وأخبريه بالآثار الجانبية التي شعرتي بها وبنوع العقاقير التي تتناولينها. العديد من حبوب التخسيس تسبب فقدان الجسم للماء عن طريق التبول. بعضها يعتبر بمثابة مدرًا للبول أو يحتوي على مكونات أخرى تقوم بنفس الدور.  اشربي ما لا يقل عن لترين يوميًا من السوائل الصافية (مثل الماء أو الماء بالنكهة) للمساعدة في الحفاظ على الترطيب المناسب للجسم. ربما تختلف كمية المياه المطلوبة من شخص لآخر، لكن نظام الـ "8 أكواب" يوميًا يسهل تذكّره. فقدان الكثير من المياه يمكن أن يسبب الجفاف، والذي ربما يسبب مشاكل صحية إضافية. هناك بعض الأدوية التي تستخدم لمساعدة الناس على خسارة الوزن. أثبتت الدراسات أن هذه الأدوية (مثل فينترمين أو بيلفيج)، عندما تكون مصاحبة لبرنامج تخسيس تحت إشراف طبي وتمرينات، يمكن أن تسبب فقدان الوزن.  خسارة الوزن الملحوظ سريريًا هو نقص الوزن الذي يؤدي إلى تحسين أو تخفيف أعراض مرضية مصاحبة مثل ضغط الدم المرتفع أو تقطع التنفس أثناء النوم.  سوف يقوم طبيبك بتقييم مدى ملائمة وأمان عقار التخسيس لكِ. سوف تطالبين بمتابعة منتظمة ومقابلات دورية مع اختصاصي التغذية المعتمد واختصاصي التدريبات الرياضية. هناك مجموعة من الوصفات الطبية للتخسيس قد يختارها طبيبك....


Phần lớn bụi trong nhà là từ bên ngoài bay vào. Kiểm tra xem ống khói lò sưởi có bị đóng tro và muội hay không. Kiểm tra máy sấy quần áo có bị mắc sợi vải bên trong hay không.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي مادة عازلة لسدّ الشقوق حول الأبواب والنوافذ، كما أن ذلك سوف يقلل من استهلاكك للتكييفات وأجهزة التدفئة. يمكنكِ طلب مختص لتنظيف المدخنة والموقد. إذا وجدتِ بقايا من مادة الفلتر  في الملابس التي تضعينها في المجفف فهذا يعني أنه قابل للاشتعال، وغالبـًا ما سوف تكون هناك مشكلة بنظام التهوية. تفقـَّـدي الخراطيم والتهوية الخارجية بحثـًا عن الثقوب أو الانسدادات وأصلحيها.


Phẫu thuật loại bỏ mụn. Xem xét việc điều trị nha chu. Cân nhắc rút tủy răng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تعاني من خراج اللثة المزمن أو الذي يسبب لك إحراجًا ظاهريًا، قد تحتاج إلى إزالته عن طريق الجراحة حيث يمكن أن يزيد ذلك من فرص عدم عودة الخراج مرة أخرى، لكنك ستحتاج عندها إلى التحدث مع طبيب متخصص في أمراض اللثة مثل اختصاصي دواعم الأسنان والحصول على نصيحته. قد ينصحك اختصاصي طب الأسنان أو اللثة بتصفية الخراج ببساطة بدلًا من إزالته بعملية جراحية وفقًا لموضع الخراج ومدى تعقيد عملية إزالته. في تلك الحالة، سيعطيك الطبيب مضادات حيوية لمدة خمس أيام على الأقل بعد تصفية الخراج. تنتج العديد من أنواع الخراج نتيجة لأمراض اللثة النشطة أو نتيجة لنوع آخر من أمراض دواعم الأسنان التي تؤدي إلى خراجات دواعم الأسنان. إذا كانت تلك هي حالتك فعلّا، من المهم أن تحصل على تنظيف عميق من طبيب الأسنان الخاص بك من أجل إزالة أي بكتيريا نشطة داخل الفم التي قد تكون السبب وراء خراج اللثة.  إذا كان ذلك يبدو مفيدًا لك، تأكد من الاستمرار في زيارة الطبيب بشكل دوري للحصول على جلسات تنظيف للمساعدة على إبقاء مستوى البكتيريا الفموية منخفضًا والحفاظ على صحة الفم بشكل عام. ادرس خيار الخضوع إلى جراحة اللثة إذا قرر اختصاصي دواعم الأسنان أنها أفضل طريقة لمنع العدوى أو تكون خراج اللثة في المستقبل. أحيانًا ما ينتج خراج اللثة عن خراج الأسنان. في تلك الحالة؛ سيكون علاج قناة الجذر أمرًا ضروريًا لإزالة البكتيريا والمينا المتآكلة من المنطقة. عند الانتهاء من القيام بعملية معالجة قناة الجذر، يتم وضع تاج أو حشو ثم غلقه لحماية السن والفم من أي عدوى إضافية. قد تكون عملية قناة الجذر عملية مكلفة جدًا وتطلب عدة زيارات متكررة للطبيب، لذا تأكد من حساب التكلفة قبل أن توافق على الخضوع إلى العملية.


Phụ nữ xứng đáng được tôn trọng. Có cử chỉ lịch thiệp. Khi đi xuống phố cùng một phụ nữ, bạn phải đi phía ngoài, gần đường xe cộ đi lại. Tránh bàn luận về những vấn đề mà cô ấy có thể không quan tâm. Đừng coi thường phụ nữ. Lịch sự với phụ nữ khi chia tay vào buổi tối. Cẩn thận với những truyền thống xưa.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أسوأ شيء يمكن أن تفعله مع المرأة هو أن تنظر لها فقط من منطلق الإعجاب بالجسد. كل امرأة هي كائن بشري لها أفكارها الخاصة وأحلامها وأهدافها ولا يجب أن تتعامل معها على أنها وسيلة لاستمتاعك الشخصي. عندما تقابل سيدة جديدة، اسألها عن اسمها وحاول التعرف على شخصيتها، بدلًا من مجرد النظر لملامحها وصفاتها الجسدية.  الرجل النبيل يفهم أن السيدات يجب أن يتم التعامل معهن باحترام. لا يتحدث لهن بجمل سخيفة عديمة المعنى، ولكن في المقابل يتغزل بهن بمزحات لطيفة وخفيفة الظل. افتح باب السيارة أو المبنى لها، وقم بسحب الكرسي حتى تهيئه لها للجلوس. كل سيدة تختلف عن الأخرى، وعليك أن تكتشف اللفتات النبيلة التي تناسبها وتشعرها بالارتياح. على سبيل المثال، قد يكون من اللفتات اللطيفة أن تمنح معطفك للفتاة إذا كانت تشعر بالبرد، لكن إذا لم ترحب بقبوله منك واعتذرت، فيجب عليك ألا تصر على الأمر. إنها واحدة من الأفعال النبيلة قديمة الطراز، التي ترمز إلى أنك تحاول حمايتها من الطريق والسيارات بينما تسيران جنبًا إلى جنب. راقب كذلك رد فعلها على قيامك بذلك، لمعرفة ما إذا كانت تشعر بالامتنان لذلك أم أنها ترى ذلك فعلًا غير مناسب ومفتعلًا. إذا طرحت موضوعًا ولم يظهر عليها الاهتمام بمناقشته، فانتقل إلى موضوع آخر. من الجيد أن تضايقها وتثير عصبيتها بعض الشيء، طالما أن ذلك يتم بشكل ودود ومتقبل منها. لكن لا تكن أبدًا قاسيًا في التحدث إليها. المعاكسة اللطيفة لا تعنى أبدًا أن تتحدث إليها بكلمات مبتذلة، أو أن تجعلها موضع الانتقاد والحرج في كل كلماتك. لا تفعل الأمر بشكل زائد. مهما كانت نبرتك في قول المزحات، فإن المرأة تشعر بالانزعاج عندما يتحدث إليها الرجل بطريقة غير مناسبة. كذلك لا تحاول التصرف أبدًا من منطلق أنك الرجل، وأنك تعلم الكثير من الأشياء وتعرف أكثر منها حول كل شيء، وأنك ستقوم الآن، رأفة بها، بتعليمها الكثير من الأمور التي فات عليها تعلمها من قبل.  واحدة من علامات الرجل الشهم المدعي هو أن تكون لطيفًا في التعامل معها حتى تكتشف أنها غير منجذبة عاطفيًا لك فتبدأ وقتها في الإساءة إليها والسخرية منها. الرجل النبيل يجب أن يؤمن بفكرة وحقيقة أن كل النساء لن يقعن في حبه، وكذلك أن يتعامل بلطف وود مع الفتاة، بغض النظر عن وجود انجذاب عاطفي بينه وبينها أم لا. اعرض عليها أن تسير معها إلى باب منزلها أو باب السيارة. اعرض عليها أن تقلها بالسيارة إذا كان من الممكن ذلك. في نفس...


Quan sát các tạp chất. Kiểm tra chất lượng chế tác của ngọc lục bảo. Hiểu rằng ngọc lục bảo có nhiều kích thước khác nhau. Đừng đánh đồng kích thước với giá trị.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أمثلةِ الشوائب التي قد تعيب الزمرد: فُقاعاتِ الغاز أو البلورات الدقيقة المُحتجزة داخل الحجر أثناء تكوينه. تحتوي ٩٩٪ من أحجار الزمرد على شوائب يمكن رؤيتها سواء بالعين المجردة أو من خلال عدسة الصائغ المُكبرة.  يدل انتشار الشوائب بصورةٍ كبيرة في الزمرد على كونه حجر كريم من الدرجة الثالثة، وتعني هذه الدرجة أن الشوائب دائمة ويُمكن رؤيتها بالعين المُجردة. تقل قيمة الزمرد الذي تكثر فيه الشوائب إلى الدرجة التي تُعكر صفو الحجر أو شفافيته عن قيمة الزمرد المحتوي على شوائب أقل. توخ الحذر من الشوائب المتواجدة على سطح الزمرد فهي قد تتسبب في تصدع الحجر الكريم. قد يصعب تقطيع حجر الزمرد نظرًا لأن انتشار الشوائب يجعل الحجر عُرضةً للانكسار أثناء عملية التقطيع. تُقطع أحجار الزمرد عادةً في شكل مستطيل (يُعرف باسم "القطع المتدرج" أو "قطع الزمرد") بغرض الحفاظ على تجانس لون الحجر.  يساعد شكل قطع الزمرد النهائي على حماية الحجر من الضرر المُحتمل الذي قد ينجم عن استخدامِه بشكلٍ يومي.  يُعزز تقطيع الزمرد بجودة عالية من درجة اللون وصفائه ودرجة تركيزه، إذ يبدو الزمرد الذي يتم قطعه جيدًا لامعًا بلون جذّاب، أما الذي لم يتم قطعه بدقة فقد يكون جميل اللون ولكن يظهر بمظهرٍ باهت غير جذاب. تتنوع أحجام حجر الزمرد مثله مثل أي حجر كريم آخر، فهناك الزمرد صغير الحجم يتراوح بين ٠٫٠٢ إلى ٠٫٥ قيراط (١ – ٥ ملم)، وهناك أحجار تتراوح بين ١ إلى ٥ قيراطات (۷ – ١٢ ملم) والتي تُستخدم في ترصيع الخواتم والقلائد. يصح أن الأحجار الأكبر حجمًا أكبرُ قيمة من الأحجار الأصغر، ولكن تُعتبر الجودة في نفس أهمية الحجم، فمع زيادة حجم الزمرد تزداد احتمالية وجود الشوائب بوضوح بشكلٍ يؤثر على درجة نقاء الحجر. يكون لحجر الزمرد صغير الحجم قيمة أعلى عن الزمرد الأكبر حجمًا منخفض الجودة، كما أن لون الحجر له تأثير كبير في قيمته.


Quan sát các đặc điểm khác biệt. Chú ý đến màu đen và trắng trên cơ thể ong vò vẽ. Lưu ý sự khác nhau về kích thước giữa ong vò vẽ và ong bắp cày. Phân biệt thêm bằng các đặc điểm trên cơ thể ong vò vẽ. Chú ý kích thước chiều ngang trên đầu ở đằng sau mắt, gọi là đỉnh đầu. Quan sát xem liệu các cặp cánh có được xếp xuống dọc theo thân mình không. Lưu ý đặc điểm ngòi ong không có ngạnh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الزنبور مثل الدبور لديه خصر رفيع بين الصدر والبطن. تسمى هذه السمة البدنية "خصر الدبور" وهي التي تميز الدبور عن النحل الذي لديه خصر سميك بين الصدر والبطن. على عكس النحل الذي يتميز باللون الأسود في الأصفر داكن وبعض المجموعات الأخرى من فصيلة الدبابير، مثل دبور السترة الصفراء ودبور الطين الذي يتميز باللون الأسود والأصفر الزاهي، فالزنبور يتميز باللون الأبيض والأسود.  تتميز بعض الأنواع بالرغم من ذلك مثل الزنبور الأصفر والدبور الأوروبي بلونها المختلف لذا يجب النظر إلى "خصر" الحشرات. يوجد فرق واحد رئيسي بين الزنبور والدبور يسهل التعرف عليه إما عن قرب أو من مسافة، ألا وهو الحجم. على سبيل المثال: الزنبور الحقيقي الوحيد الموجود في الولايات المتحدة وكندا هو الدبور الأوروبي والذي ينمو حتى يصل طوله لحوالي 3 أو 4 سم، ولكن الحد الأقصى لحجم الدبور الورقي أو دبور السترة الصفراء هو 3 سم وعادة ما يكون أصغر من ذلك.  الزنابير مثل الدبابير لديها 6 أرجل وزوجين من الأجنحة. خلافًا لغيرها من أعضاء فصيلة الدبابير يكون جزء البطن القريب من الصدر المسمى بالمعدة دائريًا أكثر في الزنبور عن الدبابير الأخرى، ولهذا عليك أن تنظر إلى هذه المنطقة أولا إذا احتجت إلى مزيد من التوضيح لمعرفة ما إذا كنت تنظر إلى زنبور أم دبور. يسمى هذا الجزء قمة الرأس وهو أكبر من حيث الحجم الكلي للجسم في الزنبور عن أي مجموعات أخرى من فصيلة الدبابير. على الرغم من أن بعض المجموعات الأخرى من فصيلة الدبابير تطوي أجنحتها أيضًا أسفل طول أجسادها عند الراحة ولكنها إشارة أخرى لمساعدتك في معرفة ما إذا كنت تنظر إلى زنبور أم دبور. تكون إبر النحل شائكة مما يتسبب في تمزقها من بطن النحل بعد اللدغ مما يؤدي أيضًا إلى موتها. على النقيض، فإن زنبور فيسبا مثل غيره من فصيلة الدبابير لديه إبر غير شائكة مما يسمح له باللدغ بشكل متكرر بدون أن يفقد إبره.  القرب من الحشرة يساعدك على التمييز بين الزنبور والدبور والنحل إلا إنك إذا كنت بهذا القرب منه فالأفضل لك أن تبتعد بهدوء عنه.


Quan sát cử chỉ của cơ thể. Ghi nhận những diễn biến xảy ra trên giường. Để ý nếu cô ấy muốn nhiều thời gian riêng tư. Chú ý việc bạn gái mời bạn đến nhà. Nếu bạn gái muốn qua đêm tại nhà bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أصبحت حبيبتك غير قادرة عن الابتعاد جسديًا عنك وتلمسك دائمًا بأن تلفك بذراعيها أو تريدك أن تمسك يدها أو تلفها بذراعيك أو تحملها في أحضانك فربما تكون على استعداد للحصول على المزيد. إذا أصبحت تصرفاتها أكثر جنسية (كأن تلمس أعضاءك الذكورية من فوق البنطال أو تضع يديك على صدرها) فربما تكون على استعداد للحصول على المزيد.  إذا أصبحت تصرفاتها تتضمن المزيد من التلامس الجسدي معك فهذا يعني أنها قد تكون مرتاحة معك، وهي لن تمارس معك الجنس إلا إذا كانت مرتاحة إليك. ركز في الكيفية التي ترقص بها معك. هل أصبحت تقترب من جسدك أكثر من المعتاد؟ ربما تحاول إخبارك بشيء ما. من غير المحتمل أن ترغب حبيبتك في ممارسة الجنس معك إذا لم تكونا قد قبلتما بعضكما قبلة فرنسية على الإطلاق، لكن إذا كنتما تقبلان بعضكما باستمرار منذ فترة وانتقلتما لأبعد من ذلك فمن المرجح أنها على استعداد لممارسة الجنس. إذا لمست صدرها وإذا لمستما أعضاء بعضكما الحميمية فمن المرجح أن تكون على استعداد للانتقال إلى المزيد معك، إلا أن الأمر غير مضمون تمامًا.  ليس معنى أن حبيبتك مارست معك الجنس الفموي فإنها على استعداد لممارسة الجنس معك إذ أن بعض الفتيات يمارسن الجنس الفموي قبل استعدادهن لممارسة الجنس بوقت طويل، في حين أن بعضهن يكن غير مرتاحات لممارسة الجنس الفموي إلا بعد ممارسة الجنس أو ربما لا يمارسن الجنس الفموي على الإطلاق! النساء مختلفات عن بعضهن البعض. إذا قبلتما بعضكما لساعات لكن حبيبتك لم تقدم المزيد فربما تكون في انتظارك لتقوم بالخطوة التالية أو ربما تكون غير مستعدة حقًا لممارسة الجنس. إذا دفعتك بعيدًا في كل مرة تحاول فيها لمس صدرها أو خلع بلوزتها أو لمسها في أعضائها الحميمية، فإنها غير مستعدة بالطبع. إذا أصبحت بعيدة فجأة عن أصدقائها وتريد قضاء الكثير من الوقت برفقتك وحدكما فقط في بيتكما أو في غرفة النوم، فإنها ترغب على الأرجح في الانتقال إلى مرحلة أكثر حميمية معك إلى حد ما. إذا لم تكن على استعداد لممارسة الجنس، فعلى الأرجح أنها ستتجنب المواقف غير المريحة التي تكونان فيها وحيدين تمامًا وترغب في أن تأخذ منها أكثر مما هي مستعدة لتقديمه. إذا حددت موعدًا ليليًا في مكان قريب من بيتها ثم أخذتك في الطريق المؤدي إلى منزلها، فربما تريد إخبارك أنها تريد أن تنتقلا إلى مرحلة أكثر حميمية. يحتاج هذا الأمر إلى بعض التخطيط والتبصر، لذلك من المحتمل أنها فكرت بتأنٍ في الاختلاء...


Quan sát dấu hiệu bỏng cấp độ 1. Xác định bỏng cấp độ 2. Nhận biết bỏng cấp độ 3. Quan sát dấu hiệu bỏng cấp độ 4. Quan sát vết bỏng lớn (diện rộng).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد سقوط المياه الساخنة على جلدك، يجب أن تعرف نوع الحرق. تقسم إلى الحروق إلى درجات؛ الدرجات الأعلى رقمًا تعني أسوأ الحروق. الحرق من الدرجة الأولى عبارة عن حرق سطحي في الطبقة العليا من الجلد. الأعراض التي ستمر بها عند حرق الدرجة الأولى تشمل:  حدوث ضرر للطبقة العليا من الجلد. جلد جاف وأحمر ومؤلم. شحوب الجلد أو تحول لونه للون الأبيض عند الضغط عليه. ستلتئم هذه الجروح خلال 3 إلى 6 أيام دون ترك أثر. إذا كانت المياه أكثر سخونةً أو طالت فترة تعرضك، فقد تتطور إلى حرق من الدرجة الثانية. يعتبر هذا حرقًا سطحيًا وسميكًا جزئيًا. وتشمل الأعراض:  حدوث أضرار لطبقتي الجلد، ولكن بصورة سطحية فقط بالنسبة للطبقة الثانية. إحمرار، وخروج بعض السوائل من مكان الحرق. تكوّن بثور. تحول المنطقة المصابة للون الأبيض عند الضغط عليها. الشعور بالألم عند الضغط الخفيف وعند تغير درجة الحرارة. ستستغرق نحو ثلاثة أسابيع حتى تلتئم وقد تترك ندبة أو تغير في اللون، والتي تكون أفتح أو أغمق من الجلد المحيط. يحدث حرق من الدرجة الثالثة عندما تكون المياه شديدة السخونة أو تعرضت لمصدر الحرق لفترة أطول. يكون الحرق من الدرجة الثالثة حرقًا عميقًا وسميكًا نوعًا ما. أعراض الحرق من الدرجة الثالثة تشمل:  حدوث ضرر لطبقتي الجلد والتي تخترق بصورة أعمق، ولكن ليس كليًا، الطبقة الثانية. الشعور بالألم في مكان الحرق عند الضغط عليه بقوة (على الرغم من أنه قد يكون غير مؤلم وقت الإصابة، بسبب موت أحد الأعصاب أو ضررها). لن يصبح الجلد أبيض اللون عند الضغط عليه. تكون بثور في مكان الحرق. يظهر الجلد بشكل متفحم أو مقشر. تتطلب حروق الدرجة الثالثة زيارة إلى المستشفى وغالبًا ما تتطلب تدخل جراحي أو علاج من المستشفى للشفاء إذا كانت تخطت أكثر من 5% من الجسم الكلي. الحرق من الدرجة الرابعة يعتبر أشد الحروق التي يُمكن أن تتعرض لها. وهذه إصابة خطيرة وتتطلب مساعدة الطوارئ على الفور. تشمل الأعراض:  حدوث ضرر كامل خلال طبقتي الجلد، وغالبًا مع حدوث ضرر للطبقة السفلى من الدهون والعضلات. مع حرق الدرجة الثالثة والرابعة، يُمكن حتى للعظم أن يصاب بضرر. ليس مؤلمًا. تغير اللون عند مكان الحرق؛ أبيض ورصاصي وأسود. جفاف مكان الحرق. تحتاج إلى جراحة للعلاج وغالبًا رعاية في المستشفى لتتعافى. بغض النظر عن درجة الحرق. يُعتبر الحرق حرقًا كبيرًا إذا أصاب المفاصل أو في أغلبية الجسم. إذا حدث أي مضاعفات لإشاراتك الحيوية أو...


Quan sát dấu hiệu trầm cảm nghiêm trọng đòi hỏi phải được can thiệp. Tìm kiếm nhóm hỗ trợ gia quyến của người quá cố. Tiếp tục giúp đỡ người đó một thời gian dài sau tang lễ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الطبيعي أن يشعر الشخص بالاكتئاب،لكن يمكن أن تتطور تلك المشاعر وتصبح مشكلة خطيرة، إذا لم يتم التحقق منها لفترة طويلة من الوقت. أخبر الشخص أنك تشعر بالقلق.  تشير الدراسات إلى أن أقوى مشاعر الحزن عادًة ما تستمر لحوالي ستة شهور، على الرغم من أن الأمر يختلف من شخص إلى آخر.إذا مرت ستة أشهر ولم تظهر أي أعراض للتحسن على الشخص، أو إذا ساءت أعراضه، قد يعني ذلك أنه يعاني من "الحزن المعقد." هذه حالة مستمرة ومتصاعدة من الحزن تمنع الشخص من معالجة المشاعر وتجاوزها.قد يعرف ذلك أيضًا باضطراب الحزن المطوّل. اعرض عليه أن يطلب مساعدة مختص إذا لاحظت أي من الأعراض التالية: صعوبة في القيام بالنشاطات العادية أو تعاطي المخدرات أو الكحول أو الهلوسة أو الانسحاب والعزلة أو إيذاء النفس أو الحديث عن الانتحار. اتصل بمؤسسات ومجموعات لطلب نصائح لمساعدة صديقك. انصح صديقك أن يحضر مجموعات الدعم واعرض عليه أن تذهب  معه أو معها. إذا كنت تظن أن صديقك قد يرفض، يمكنك أن تحاول أن تخبره أو أن تخبرها أنك ترغب في الانضمام إلى المجموعة واطلب منه أن يذهب معك لدعمك. ابق على اتصال به واعرض عليه كلمات تشجيعية. الحزن هو عملية مستمرة، لذا سيحتاج الشخص الذي تعرض للفقد إلى دعم إضافي لعدة شهور على الأقل.  ساعد صديقك على الاستعداد للتعامل مع مثيرات المستقبل واستعد لعرض الدعم الإضافي عليه في تلك الأوقات. الذكرى السنوية (للوفاة أو للزواج) أو أعياد ميلاد (المتوفي أو الأحياء) والمناسبات الخاصة (حفلات الزفاف أو التخرج أو الولادات أو أي حدث كان الشخص المتوفى ليشارك فيه أو كان سيرغب في الاشتراك فيه) والإجازات وحتى أوقات اليوم (للأشخاص الذين شاركوا الشخص المتوفي نشاطات في الروتين اليومي) كلها قد تمثل مثيرات. يمكنك مساعدة صديقك في التحكم في تلك المثيرات عن طريق التخطيط لبعض النشاطات لتشتيت انتباهه عنها وعن طريق تحديد وقت أثناء تلك الأحداث لتذكّر الشخص المتوفى وصنع عادات وروتين جديد.


Quan sát dấu hiệu viêm họng. Dấu hiệu chung của bệnh. Cần đến gặp bác sĩ nếu viêm họng kéo dài hơn 48 giờ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس كل التهاب للحلق ينتج عن تلك البكتيريا، ولكن يعتبر التهاب الحلق من الأعراض الشائعة لتلك البكتيريا. كن منتبهًا لألم الحلق والصعوبة أو الألم أثناء البلع. قد تكون أثار البكتيريا ظاهرة في اللوز خلف حلق طفلك. فقد تصبح لونها أحمر ومتورمة. وقد تصير بقع بيضاء او تظهر علامات صديد. فالتهاب الحلق أيضًا قد يكون سببًا للتعب وألم المعدة والتقيؤ والصداع والحمى. وقد تسبب باكتيريا الحلق التهاب الغدد الليمفاوية وهو تورم كبير في الرقبة، الذي يكون غالبًا في الأمام.. أنت في الطبيعي لا تشعر بغددك الليمفاوية. إذا انتفخت إلى الدرجة التي تستطيع أن تشعر بها، فمن المحتمل أنك أصِبتَ بالعدوى ويمكن أن تكون حمرة اللون. كن حذرًا إذا كان التهاب الحلق مصطحبًا بتضخم الغدد الليمفاوية أو إذا ارتفعت الحمى لأكثر من 38.3 درجة مئوية


Quan sát miệng chó. Kiểm tra nhịp tim. Kiểm tra thân nhiệt của chó bằng nhiệt kế.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يتراوح لون لثة ولسان كلبك من الشاحب إلى الوردي المتوسط. إذا كانت طبيعة لثة كلبك سوداء، افحص لسانه. إذا كان لون اللثة أو اللسان أزرقًا أو بنفسجيًا أو أبيضًا أو بلون الطوب أو شديد الاحمرار، اطلب العناية الطبية البيطرية فورًا. فإن ذلك يعني أن شيئًا ما يعيق تدفق الدم في جميع أنحاء جسم كلبك.  يمكنك أيضًا إجراء اختبار "زمن عودة امتلاء الشعيرات" لتحديد ما إذا كان السم يعيق الدورة الدموية في جسم كلبك. ارفع الشفة العليا واضغط فوق الناب بإصبع الإبهام. ارفع إصبعك ثم راقب تغيُّر اللون في المكان الذي ضغطت عليه. يجب أن يتغير لون اللثة من الأبيض إلى الوردي في غضون ثانيتين  إذا تأخر تغيُّر اللون لمدة طويلة (أكثر من ثلاث ثوان)، استشر طبيبك البيطري. إذا كان معدل ضربات القلب الكلب أكثر من 180 نبضة في الدقيقة الواحدة، وكان لديك أي سبب للاشتباه في التسمم، اطلب الرعاية الطبية فورًا. معدل ضربات القلب لكلب طبيعي في حالة سكون، بين 70 و140 نبضة في الدقيقة. عادة ما تكون معدلات الكلاب الأكبر حجمًا عند الطرف الأدنى من هذا المقياس.   يمكنك فحص معدل ضربات قلب كلبك عن طريق وضع يدك على الجانب الأيسر من صدره، وراء كوعه، ثم الشعور بضربات قلبه. قم بحساب عدد ضربات القلب التي شعرت بها في 15 ثانية، واضرب هذا الرقم في أربعة للحصول على عدد الضربات في الدقيقة.   إذا كان لديك ما يكفي من الفطنة، اكتب معدل النبض الطبيعي لكلبك في دفتر يوميات الكلب للرجوع إليها في المستقبل. نبض بعض الكلاب أسرع من الطبيعي. تتراوح درجة حرارة الكلب العادية ما بين 38,3 حتي 39,2 درجة مئوية. لا يشير ارتفاع درجة الحرارة بالضرورة أن الكلب يعاني من التسمم، لكنه يشير إلى بعض الضعف بشكل عام. إذا كان حيوانك الأليف مجهدًا أو متعبًا، قد يكون قياس درجة الحرارة مرتفعًا بشكل خاطئ. إذا كان حيوانك الأليف خاملًا، ومريضًا ودرجة حرارته مرتفعة، اتصل بطبيبك البيطري على الفور. اطلب المساعدة من صديق في قياس درجة حرارة كلبك. ينبغي أن يحمل شخص رأس الكلب بينما يقوم الآخر بإدخال ميزان الحرارة في مستقيم الكلب، ويقع أسفل الذيل مباشرةً. قم بتزييت نهاية ميزان الحرارة بالفازلين أو زيت تليين أساسه الماء مثل K-Y. استخدم ميزان حرارة رقمي.


Quan sát những thay đổi mạnh mẽ về tâm trạng. Chú ý vào các thay đổi trong hành vi. Chú ý xem thời gian trạng thái hưng cảm và trầm cảm kéo dài bao lâu. Xem xét các tâm trạng và suy nghĩ của bạn để tìm triệu chứng hưng cảm. Đánh giá tâm trạng và hành vi để tìm các dấu hiệu của giai đoạn trầm cảm. Nhận biết về các dạng rối loạn lưỡng cực. Hẹn gặp bác sĩ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشتهر الاضطراب ثنائي القطب بأنه يؤدي إلى تغيّرات مزاجية ملحوظة للغاية لدى الأشخاص المصابين، وتتأرجح هذه التغيّرات المزاجية من كون الشخص مهووسًا إلى كونه مكتئِبًا. تعتمد مدة هذه التغيرات المزاجية وقوتها على مدى شدة الاضطراب ثنائي القطب. إن لاحظت تغيّرات قصوى في المزاج، يجب أن تزور الطبيب لتكتشف ما إن كنت مصابًا باضطراب ثنائي القطب.  قد تجعلك حالة الهوس تشعر بسعادة أو اجتماعية أو انزعاج شديد. قد تجعلك حالة الكآبة تشعر بحزن أو قلة حيلة أو فقد للاهتمام بالأشياء التي تستمتع بها. قد يؤدي الاضطراب ثنائي القطب إلى تغيّرات سلوكية، وتحدث هذه التغيرات السلوكية بالترادف مع أية تغيّرات مزاجية يتسبب بها الاضطراب ثنائي القطب. قد تكون التغيرات السلوكية أكثر ظهورًا من التغيرات المزاجية وقد تشير إلى سبب الاضطراب ثنائي القطب المحتمل.  عند الوقوع تحت تأثير حالة الهوس، قد يتحدث الشخص بسرعة ويمتلك طاقة فائضة ويشعر بالقلق أو ينفذ أفعالًا طائشة. عند الوقوع تحت تأثير حالة الاكتئاب، قد تشعر بالتعب وصعوبة التفكير أو أن تمتلك أفكارًا انتحارية. المشاعر التي تتغيّر مع مرور الوقت أو استجابة لأحداث حياتية بمثابة جزء طبيعي من الحياة، إلا أن التغيرات المزاجية والسلوكية التي لا تتصل بأحداث خارجية وتدوم لفترات طويلة قد تشير إلى اضطراب ثنائي القطب. انتبه لفترة دوام الاختلاف المزاجي وما إن كان متصلًا بأحداث حياتية قد تجعلك تمتلك هذا الشعور.  دوام حالة الهوس أو الحالات المختلطة لمدة أسبوع أمر كافٍ لتشخيص الحالة على أنها اضطراب ثنائي القطب. قد يمتلك بعض الأشخاص مزاجًا ثابتًا بين مرّات الهوس أو الاكتئاب. يجب أن يبقى الاكتئاب المرتبط بالاضطراب ثنائي القطب لمدة أسبوعين على الأقل. بالنسبة للتغيرات المزاجية الخفيفة، يجب أن تدوم لمدة سنتين على الأقل. الهوس عبارة عن حالة إثارة تدوم لمدة أسبوع على الأقل (أو أكثر من ذلك بالطبع). عادة ما يكون الشخص في حالة الهوس شاعرًا بالتعالي ويمتلك ثقة مفرطة بنفسه، وقد يبدأ عدة خطط ومشاريع كبيرة للغاية بشكل عشوائي. ابحث عن بعض العناصر التالية في نوبة الهوس لمساعدتك على تحديد حالة الاضطراب ثنائي القطب:  مستويات قصوى من تقدير النفس (الشعور بأنك أسمى من الآخرين و/أو الشعور بعدم امتلاك أية صفات مشتركة مع الآخرين أو امتلاك صفات مشتركة قليلة فقط، وأنه لا يمكن فهم ذلك إلا من القلة القليلة فقط. قد تشعر أيضًا بأنك تمتلك قوى خارقة...


Quan sát nơi bạn sẽ đi. Để ý mọi thứ xung quanh bạn. Di chuyển sát mặt đất. Đi theo kiểu gót đến ngón chân. Khép sát tay vào thân. Chuyển phần lớn trọng lượng và sức ép cơ thể ra khỏi bàn chân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التحرك دون صوت يصبح أصعب بكثير عندما تتحرك فوق حصى وأوراق هشة بالمقارنة بالمشي فوق الطين أو العشب الناعم. لتتمكن من المشي بصمت، عليك تحليل الأرضية وتحديد أي طريق هو الأهدأ. سواء كنت بداخل المنزل أو خارجه، فبإمكانك تخير المواد التي تمشي عليها لجعل مشيتك صامتة.   إن كنت تمشي بالغابة أو في منطقة خارج المنزل، فحاول المشي على العشب الناعم أو الطين، أو المشي على الأوراق المبللة بدلاً من الجافة الهشة. عند المشي بالخارج، ابحث عن الصخور والجذور، فهي ليست هشة كالأوراق والأغصان. قم بوضع وزنك ببطء على الصخرة أو الجذر للتأكد من عدم تحركه أو إحداثه لصوت. حالما تتأكد من ذلك، أنزل باقي وزنك. في المدينة، تجنب الممرات الخشبية والمناطق المليئة بالحصى والأحجار المرقعة وغيرها من المواد التي تُحدث صوتاً. في المنزل، حاول المشي على السجاد قدر الإمكان. عند تسلق الأشجار والهضاب، كن حريصا على اختيار موطئ قدمك. حاول وضع أصابعك ومقدم قدمك بين الأغصان والثغرات بالهضبة. إن لم يكن هناك بد من وطئ منتصف جذع أو دفع نفسك إلى جانب المنحدر، فافعل ذلك ببطء وحذر. استخدام القوة المفرطة قد يؤدي لإسقاط بعض الأنقاض مما ينبه المارين. المساحة التي تتحرك عبرها تمتلك القدرة على إحداث صوت كالطريق أسفل قدميك. عندما ترغب بالمشي بصمت، فمن المهم أن تكون حريصاً عند الحركة بين الأشياء المحيطة كي تتجنب لمس أي شيء قد يكشف أمرك.   تجنب الأغصان والفروع التي قد تعلق بالملابس وتنكسر. تجنب البوابات والأسوار التي قد تُحدث صوت صرير. تجنب الاحتكاك بالأقمشة التي تُصدر صوتاً وأكوام الخردة. امشِ بوضعية جاثمة بعض الشيء، وحرك كل عضلاتك أثناء المشي. سيقلل ذلك من القوة المطلوبة للمس الأرض في كل مرة مما يقلل من الصوت الذي تحدثه تحركاتك. أبقِ جسدك قليل الحجم ووزع وزنك بشكل متساو كي لا تصدم قدمك بالأرض بقوة. ضع عقب قدمك على الأرض أولاً ثم ابسط قدمك ببطء ورفق إلى أن تنبسط أصابعك على الأرض. قم بتدوير وركيك بعض الشيء أثناء المشي لزيادة التحكم بخطواتك. امشِ على الحافة الخارجية لحذائك إن كان ذلك ممكناً.   إن كنت بحاجة للحركة بسرعة، فكن على مقربة من الأرض واركض بنفس أسلوب العقب إلى الأصابع. عند التحرك للخلف، ضع مقدم القدم على الأرض أولاً ثم أخفض عقب القدم. الركض على مقدم الأصابع قد يساعدك في زيادة السرعة والحفاظ على الهدوء، ولكن كن حذراً واعلم بأن ذلك الأسلوب يتطلب تمتعك بقوة أكبر في...


Quan sát triệu chứng nhiễm khuẩn. Đi khám bác sĩ. Xét nghiệm để xác định kết quả chẩn đoán. Xét nghiệm cho thành viên trong gia đình.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لهذه البكتيريا أعراض شبيهة بالقرحة، لكن معظم البشر الذين لديهم بكتيريا الملوية البوابية لن يشتكوا من أعراض أبدًا. إذا كنت تشكو من أعراض تشبه أعراض القرحة فهناك فرصة أن تكون بكتيريا الملوية البوابية هي السبب. هذه هي الأعراض التي يمكنك البحث عنها:  ألم بالمعدة ذو طبيعة حامضية حارقة. عسر هضم أو ألم قضّام بالمعدة. ارتجاع الحمض. غثيان. براز مدمم أو أسود قطراني. دم في القيء. إغماء مفاجئ. تصلب في المعدة (التهاب الغشاء البريتوني) في الحالات الخطيرة. يحتاج ألم المعدة المستمر لفترة طويلة إلى العلاج بغض النظر عن السبب. لن تختفي العدوى دون علاج لذلك فمن المهم زيارة طبيبك لتعرف ما إذا كانت بكتيريا الملوية البوابية هي السبب. بهذه الطريقة ستبدأ في الطريق الصحيح لعلاج معدتك. نادرًا ما تؤدي العدوى ببكتيريا الملوية البوابية إلى الإصابة بسرطان المعدة. ولذلك يجب ألا يتم تجاهل ألم المعدة والبراز الدموي والعلامات الأخرى التي تشير إلى وجود بكتيريا الملوية البوابية. تحدث مع طبيبك عن اعتقادك بأن المشكلة يمكن أن تكون بكتيريا الملوية البوابية. يقوم الأطباء باختبار وجود البكتيريا بطرق مختلفة. سيختار الطبيب الاختبار الأفضل الذي يناسب الأعراض التي لديك ويناسب حالتك. تعتبر هذه الاختبارات هي الأشهر:  تحليل تنفس اليوريا. تنتج هذه البكتيريا مادة اليوريا. وهذا الاختبار هو الاختبار الذهبي في وسائل التشخيص. هذا هو أدق اختبار لتشخيص بكتيريا الملوية البوابية. تحليل المستضد الموجود بالبراز، والذي يتم فيه اختبار عينة في المعمل لاكتشاف وجود بكتيريا الملوية البوابية. يعتبر هذا هو الاختبار الثاني. تحليل الدم. يبين هذا الاختبار وجود المضادات الحيوية التي تحارب بكتيريا الملوية البوابية وهو ناجح بنسبة 65-95% وهذا يجعله أقل الاختبارات أهمية. أخذ عينة (خزعة). يتم أخذ عينة من نسيج المعدة باستخدام المنظار. تستخدم الخزعة فقط إذا تم احتياج المنظار لأسباب أخرى مثل علاج قرحة أو نزيف أو التأكد من عدم وجود سرطان.  سيطلب معظم الأطباء واحدة من هذه الاختبارات إذا تماشت الأعراض التي لديك مع أعراض بكتيريا الملوية البوابية. تنشر بكتيريا الملوية البوابية غالبًا عن طريق الظروف والممارسات الغير صحية. إذا كان لديك البكتيريا فيجب أن يتم اختبار الأفراد الذين يعيشون معك في نفس البيئة أيضًا.  ليس هذا مهمًا فقط لصحة بقية أفراد الأسرة لكن أيضًا لمنع انتشار العدوى. يعد هذا مهمًا...


Quan sát tư thế của cô ấy. Chú ý ánh mắt của nàng. Xem xét bối cảnh. Cô ấy chạm vào bạn hoặc cố gắng đến gần bạn. Chú ý xem cô ấy có hay ngẫu hứng ôm bạn không. Cô ấy bắt chước hành động của bạn. Cô ấy nghịch tóc của mình. Để ý dấu hiệu hồi hộp hoặc bối rối. Cô ấy thường mỉm cười khi gặp bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقف الفتاة المعجبة بك في مواجهتك. إن كان جسمها موجهًا تجاهك بأسلوب مفتوح فهذا يعني أنها واثقة بالحديث معك. إن كان وضع جسدها مغلقًا كأن تعقد ذراعيها أو ساقيها فربما هي خجولة أو متوترة حيال الحديث إليك أو ربما تخلق حاجزًا بينكما لأنها غير مهتمة.  راقب قدميها عندما تجلس وساقاها معقودتان. إن كانتا تشيران تجاهك فقد يعني هذا أنها معجبة بك وتريد التقرب إليك. تميل الفتاة المعجبة بك للحفاظ على التواصل البصري معك لبضع ثوانٍ أو النظر لأسفل حالما تتلاقى عيناكما. يمكن أن يشير كلا هذين الردين على إعجابها بك. إن نظرت بعيدًا بسرعة فذلك يعني عادة أنها متوترة أو غير مستعدة لإظهار نواياها الحقيقية بعد، ولكن ربما ما تزال معجبة بك.   عندما تكون فتاة معجبة بك فإن عينيها قد تتوسعان رغم صعوبة تمييز ذلك.  إن نظرتَ إلى الفتاة ورأيتها تحدق بك فهذا يعني أنها معجبة بك. تختلف طريقة تفسير لغة جسد الفتاة بناء على السياق. إن كنت تتحدث مثلًا مع فتاة على انفراد فإن لمسها لذراعك لبضع ثوانٍ قد يعتبر مغازلة، ولكن إن نقرت كتفك سريعًا لجذب انتباهك وأخبرتك بأن صديقك يبحث عنك فربما تحاول المساعدة فقط لا المغازلة.  إن كنتما تخوضان محادثة محتدة فقد تنظر الفتاة إليك دون كسر التواصل البصري. لا يعني هذا بالضرورة أنها معجبة بك، فقد يعني فقط أنها تفعل ذلك في المحادثات. أما إن تواصلت معك بصريًا لفترة ممتدة دون تكلم أو إن نظرت إليك ثم غيرت نظرتها لحظة مبادلتك لها النظر فربما هي مهتمة بك. عندما تكون الفتاة معجبة بك فستحاول لمسك، وهذه طريقة ملحوظة وبسيطة لمغازلتك. يسمح هذا للفتاة بقياس مدى ردك. قد تلمس ذراعك عندما تقول شيئًا مضحكًا أو تحك كفتك أو يديك مع يديها "بالصدفة" أو تضع يدها برفق على ركبتك.   لا تشعر كل الفتيات بالراحة حيال التواصل باللمس، ولا تفترض في هذه الحالة أنها غير معجبة بك لمجرد أنها لا تحاول لمسك. قد تكون متوترة جدًا لفعل ذلك. لا تكن خجولًا إن كنت معجبًا بها واكسر حاجز اللمس بنفسك ولاحظ ردها. قد تجد الفتاة أسبابًا أخرى للمسك، مثل لكم ذراعك بلطف. تلك الحركات المعبرة عن "الصداقة" يمكن أن تستخدم كوسيلة خفية للتقرب إليك دون أن يكون الأمر واضحًا لأصدقائك ولأصدقائها. تكون هذه علامة جلية إن كانت أحضانها العشوائية مخصصة لك فقط. تُعد الأحضان طريقة ودية وحنونة للتقرب إليك ولمسك دون كشف مهاراتها في المغازلة. قم برد الحضن إن كنت تبادلها الإعجاب أو ارفضه...


Quan sát xem cô ấy có yêu cầu trả tiền thay cho bạn. Đánh giá xem cô ấy có đang lắng nghe thật sự. Kiểm tra xem có phải cô ấy chỉ muốn lựa chọn địa điểm cô ấy muốn đến. Đánh giá xem cô ấy có phải là người sợ bị ràng buộc. Quan sát xem liệu có phải cô ấy chỉ gọi cho bạn khi cô ấy muốn quan hệ tình dục.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعض النساء تفترض أن الرجل ينبغي أن يدفع كل شيء. لكن هذا غير حقيقي. إذا كانت لا تعرض الدفع أبدًا لأي شيء، فهذا قد يكون استغلال. انتيه أثناء المقابلة أو حتى في الحديث عبر الهاتف لتعرف إذا كانت تهتم حقًا بسماعك أم تتحدث عن نفسها فقط. إذا كانت لا تهتم بما تقوله ولا تسأل لتعرف أخبارك وما تمر به فهي على الأغلب لن تستمر في العلاقة لمدة طويلة. ربما تقابلك لأنها فقط ترغب في القيام بالأمور التي تحبها وتفضلها، فمثلًا قد تتواصل معك في حالة حدوث مناسبة كبيرة مثل حفل موسيقي أو افتتاح ناد جديد حتى تدفع لها. قد تتردد في الخروج معك إذا اقترحت أنت مكان الخروج لكنها ستحرص دومًا على الخروج إذا كان المكان من اختيارها. إذا كانت تحاول دائمًا أن تبقي خياراتها مفتوحة بدلًا من الالتزام بخطط معك، قد تكون تحاول التلاعب بك فقط أو ربطك بها لأجل لاشيء. إذا كانت تتصل ليلًا في أوقات متأخرة بعد العاشرة أو الحادية عشرة مساءً مثلًا فربما تريد فقط أن تمارس الحب معك. لكن ضع في اعتبارك أنها ربما تتصل بك في وقت متأخر لأن جدولها مزدحم أو تخرج من الصف الدراسي أو العمل في وقت متأخر. إذا كنتما قد قررتما أن تكون ممارسة الحب هو الشكل الوحيد لعلاقتكما فلابأس، لكن إذا كنت تريد أكثر من ذلك فعليك أن تضع حدًا لهذه العلاقة.


Quyết định giá trị. Sẵn sàng thích nghi. Phân tích phản ứng để tìm ra tiêu chuẩn. Thực hiện một số bước quan trọng để thay đổi. Đặt mục tiêu khả quan. Tiếp tục kiểm soát các giá trị mà bạn coi trọng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكّر ما الذي تريده بالتحديد. ما الذي تقدره؟ ما هي الطرق التي تريد تحسينها لتحظى بحياة أفضل؟ ربما تريد جني المزيد من المال أو تريد أن تصبح أبًا أفضل أو معرفة المغزى من العمل، مهما كانت الحالة، فكر جيدًا واستمع إلى أفكارك الداخلية. حاول أن تصف الحالة المثالية التي تتخيلها على ورقة. يُمكنك عمل عدة أعمدة، أحدهم للعلاقات، والآخر يختص بالحالة المادية، والآخر بالعقلية المثالية (على سبيل المثال الطريقة التي تريد أن تفكر بها، أو تصرفاتك بشكل عام). في بعض الأحيان بغض النظر عن رغبتك في شيء ما، لكنه قد يكون صعب الوصول إليه. إذا استطعت تحديد قيمك بشكل تستطيع أن تتأقلم معه أو تقدم بعض التنازلات، ستكون أسعد وفي النهاية ستحصل على حياة أفضل على المدى البعيد، وذلك لأنك لن تشعر بالإحباط. وكما يقال، لا تستسلم إلى ظروف الحياة بسهولة. تحسين حياتك لن تكون مهمةً سهلة. بعد أن كتبت قائمة وحددت قيمك، ابحث عن الأنماط التي يُمكن أن تعطيك لمحة عن الأجزاء التي يجب التركيز عليها عند التحسين.  على سبيل المثال، ربما قد تذكر أنك تريد المزيد من المعاني والمال من عملك، ولم تذكر الكثير حول علاقاتك في هذه القائمة. إذا علمت على سبيل المثال، أن تطوير حياتك المهنية مهم بالنسبة لك، يُمكنك اتخاذ خطوات لتطوير هذا الجانب من حياتك. على سبيل المثال، قد تقرر أن تبدأ في أخذ دروسٍ ليلة لتصبح محاميًا أو أخصائي علاج طبيعي. الأهداف غير الواقعية قد تكون مثل أن تصبح أفضل محامي في العالم والحصول على 5 ملايين دولار في العام أثناء عامك الأول في كلية الحقوق. تجنب هذا، وبدلًا من هذا، ضع أهدافًا مُحددة، وقابلة للقياس، ويُمكن الوصول إليها، ولها صلة بالموضوع، ومحددة بجدول زمني.   الأهداف المُحددة هي الأساس. بدلًا من قول "سأصبح محاميًا في يوم من الأيام"، والذي لا يعتبر هدفًا مُحددًا، يُمكنك أن تقول "سوف أصبح محاميًا خلال 4 أعوام" والذي يعتبر كذلك. الأهداف القابلة للقياس هي التي يُمكن تعقب نجاحها خلال فترة من الزمن. يُمكن قياس درجة تطورك في كلية الحقوق عن طريق حساب عدد الحصص التي يلزم حضورها لتتخرج، وقم بحساب كل حصة قد أكلمتها. الأهداف التي يُمكن الوصول إليها هي أهدافٌ واقعية. لا يتعلق الأمر بأن تكون أفضل محامي في العالم. بعض الأهداف التي يُمكن الوصول إليها مثل إنهاء دراستك في كلية الحقوق والحصول على وظيفة توفر لك متوسط مرتب المحامي أو أعلى بقليل. الأهداف المتعلقة بالموضوع...


Quyết định thay đổi. Tin vào bản thân và sự thay đổi. Nuôi dưỡng lòng tự trọng. Có ý thức với quyết định của bạn. Đặt bản thân trong môi trường thuận lợi. Tránh cám dỗ trước áp lực của bạn đồng lứa. Lịch sự. Thông cảm.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر في النهج المثالي في التصرف كما تراه بناءً على القيم التي عرفتها، وانظر في سلوكك الحالي، وخذ خطوات في تغيير حياتك لتتفق أكثر مع الحياة المستقيمة كما تراها.  يمكنك القيام بذلك عن طريق تحري الفرص لإعمال الاستقامة، وكذلك عن طريق وضع التغيير نحو الاستقامة موضع الأولوية في حياتك، وعن طريق الانتباه للمواقف التي تعطيك المجال للتصرف بالطريقة التي تريد. على سبيل المثال، لنقل أنك تريد أن تصبح أكثر كرمًا. لا تجلس مكانك وتنتظر أن تأتيك فرص الكرم؛ فقد تفوتك الفرص في الحياة إن لم تسعَ لها. يمكنك، في هذه اللحظة، أن تبحث عن جمعية خيرية محترمة وتساهم بوقتك أو بمالك. يمكنك أن تخرج من بيتك وتتصدق على فقير بما يسمح له بأن يشتري وجبة غداء، أو يمكنك أن توالي سلسلة الخير وتدفع ثمن تذكرة المترو لمن يقف خلفك في الصف. قل لنفسك أن بوسعك تنفيذ ما قررته. قد تلاقي صعوبات وعثرات، لكنك ستكون أقدر على التحكم في سلوكك إن اعتقدت بقدرتك على ذلك وعلى التحسين من نفسك.  لكي تثق بقدرتك؛ تذكر النجاحات التي حققتها من قبل. سيريك هذا دليلًا واضحًا على إمكانية نجاحك في أن تصبح الإنسان الذي تريد؛ لأن هذا قد حصل من قبل. فكر كذلك في الكيفية التي حسّنت بها من نفسك سابقًا واستعن بهذا العلم في تذكير نفسك بأن الأمر ممكن في المستقبل كذلك. الاستقامة وتقدير النفس أمران مرتبطان؛ فالانحراف الأخلاقي يقوض من احترامك لنفسك، والثقة بالنفس تعينك على مواجهة التحديات والعيش باستقامة عن طريق فعل الصواب وإن كان صعبًا.  هناك طرق متعددة لتحسين الثقة بالنفس. ابدأ بوضع توقعات معقولة من نفسك وألا تبتئس إن قصّرت أحيانًا. إذا كنت تنتظر من نفسك نجاحات شاهقة، فستخفق طيلة الوقت وتكون في عينيك 'فاشلًا' مع أن واقع الأمر هو ألا أحد أو قلة معدودة على الأرجح يمكنهم الوصول لما وضعته لنفسك من أهداف. يمكنك كذلك تحسين ثقتك بنفسك بأن تكون مستعدًا لتعديل صورتك الذهنية، وهي نظرتك لنفسك كإنسان. يمكن القيام بذلك عن طريق تعديل قناعاتك عن نفسك وأنت على مسار التغيير.  على سبيل المثال، إذا كنت تشارك بشكل نشط في بعض الرياضات من قبل، فقد يكون جزء من ثقتك بنفسك يأتي من رؤيتك لنفسك كشخص رياضي. مع ذلك، وبمرور الوقت، تتغير المسؤوليات والأولويات في الحياة وقد لا يتاح لنا نفس الوقت لممارسة الرياضة. فكر في كيف ترى نفسك الآن بدلًا من الماضي. بدلًا من أن ترى نفسك رياضيًا 'فاشلًا' أو 'أفل نجمه'، انظر لنفسك...


Quyết định tiểu chuẩn thành công. Xác nhận bạn có thể ước lượng tiêu chuẩn thành công. Tìm CPA. Đánh giá xem chỉ số CPA này có chấp nhận được không.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كيف ستقرّر ما إذا كان إعلانك ناجحًا؟ يمكن أن يعني ذلك بالنسبة لك زيادة في المبيعات، أو زيادة في الطلبات، أو زيادة في عدد مرّات تحميل منتجاتك الرقمية، أو التسجيل في خدمتك، أو ببساطة زيارة موقعك الإلكتروني. إن حدّدت أن معيار النجاح لديك هو بيع زوجين من الأحذية، فيجب عليك البحث في Google (أو في مكانٍ آخر) عن عدد مبيعاتك من خلال حملتك الإعلانية.  أما إن كنت ترغب بزيادة عدد زوّار موقعك الإلكتروني، فيمكنك مطالعة ذلك في Google. إن كنت ترغب بقياس حجم المبيعات، أو التحميلات، أو غير ذلك، فقد تحتاج إلى مختص برمجيات لإعداد متتبّع تحويلات. لا تعد هذه العملية معقدة بالمرة، إلا أنك قد تحتاج لبعض الوقت حتى تجد شخصًا ينفّذ هذه المهمة لك. من المفترض أن تعرف قيمة التكلفة لكل إجراء، أو CPA.  تمثّل هذه القيمة المبلغ الذي تدفعه لشركة Google مقابل كل جزء من أجزاء نجاحك. على سبيل المثال، إن كنت تبيع الأحذية وقرّرت أن تدفع 20$ لشركة Google مقابل بيع زوجين من الأحذية، تكون قيمة CPA 20$.  قد تكون النتيجة جيدة أو سيئة، إلا أنك ستمتلك رقمًا صحيحًا يمكنك إجراء الحسابات عليه. لعلّك ترغب بزيادة إعلاناتك إن كانت النتيجة مُرضية، أو إعادة التفكير في الإعلانات أو الكلمات المفتاحية، أو الميزانية إن لم تحقّق النتائج المرجوة.


Quyết định xem bạn có thật sự cần gói dữ liệu "không giới hạn". Sử dụng website để so sánh các gói dữ liệu hiện có. Đọc kỹ thông tin gói cước "không giới hạn". Hãy chắc chắn rằng bạn chọn gói dữ liệu di động có mức độ phủ sóng tốt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أغلب الاحتمالات أنك لا تستخدم إنترنت الهاتف الخلوي بالقدر الذي تظنه، خاصة إذا كنت تتصل بشبكة إنترنت لاسلكية بشكل منتظم. يمكنك عن طريق الانتقال إلى باقة مختلفة لخط الهاتف أن توفر كمية كبيرة من الأموال، وفي نفس الوقت تغطي متوسط استهلاكك المعتاد دون مشكلة.  يمكنك أن تراقب استهلاكك لإنترنت الهاتف خلال الشهر من أجل التعرف على متوسط استهلاكك المعتاد. بالنسبة لأجهزة أندرويد، يمكنك أن تقوم بذلك من خلال قسم "استهلاك البيانات" أو "Data usage" الموجود في تطبيق "الإعدادات". بالنسبة لأجهزة آي أو إس، يمكنك أن تجد استهلاك الإنترنت الخلوي من خلال قسم "الإنترنت الخلوي" أو "Cellular" في تطبيق الإعدادات كذلك. تقدم لك المواقع الرسمية لشركات المحمول كل ما يخص عروض باقات الإنترنت، ويمكنك بعد عملية بحث بسيطة أن تقوم بمقارنة كل الخيارات المتاحة بهدف تحديد الخيار الأمثل لاستهلاكك. يوجد كذلك بعض المواقع الإلكترونية أو الصفحات على مواقع التواصل الاجتماعي التي تقارن بين خطط الاشتراك المختلفة التي تقدمها شركات الهاتف في بلدك، كما تقدم بعض المواقع الصحفية مقارنات لعروض شركات الاتصالات من وقت لآخر.   شركات الاتصالات في مصر: فودافون واتصالات وأورانج والشبكة الرابعة الجديدة وي. شركات الاتصالات في السعودية: الاتصالات السعودية وموبايلي وزين. شركات الاتصالات في الجزائر: أوريدو واتصالات الجزائر وجازي وموبيليس. غالبًا ما تتواجد بعض التوضيحات التحذيرية في القواعد المنظمة لأي اشتراك إنترنت خلوي غير محدود. أشهر هذه القيود هو أن يتم تقليل السرعة أو أن تكون سرعة الاشتراك غير المحدود أقل من خطط الاستهلاك المحدد بالجيجا بايت، كما قد يتم خفض السرعة في حالة استهلاكك لكمية معينة من البيانات. سوف يصبح اشتراك الإنترنت الخلوي غير ذي فائدة في هذه الحالات، وسوف تستغرق دقائق عدة لفتح أي صفحة إنترنت. اطلع جيدًا على قواعد التعاقد على أي خطة ترغب في الاشتراك بها. تلعب جودة الشبكة أو التغطية الخاصة بالشركة دورًا كبيرًا في حكمك على مزود خدمات الإنترنت الخلوي المثالي للتعامل معه. لن تفيدك خطة الاشتراك غير المحدودة بشيء إذا لم يقترن بذلك ضمان أن تغطية الشبكة ذات كفاءة مميزة في الأماكن التي تتواجد بها بجهاز الهاتف المحمول الخاص بك.


Quyết định xem có gọt vỏ bí ngòi hay không. Cắt thành sợi ruy băng. Cắt lát dài. Chuẩn bị mì bí ngòi phong cách mì Ý Spaghetti. Chuẩn bị mì bí ngòi cắt sợi nhỏ. Cắt hình xoắn ốc. Quyết định sẽ nấu chín mì bí ngói hay ăn sống.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردت نولدز قريبة من شكل المكرونة التقليدية عليك القيام بتقشير الكوسة. أما إذا أحببت أن نولدز ملونة، اترك القشر.  ترك الكوسة بقشرتها لها فوائد صحية أكثر. القشرة غنية بالألياف التي تساعد علي تنظيم جهازك الهضمي. اقطع نهاية طرف الكوسة حتي يكون عندك نهاية مستوية تضعها علي سطح العمل الذي تقشر عليه. باستخدام مقشرة، قشر القشرة الخضراء الداكنة واظهر قلب الكوسة الأخضر الفاتح. يمكنك عمل شرائط طويلة ورفيعة من نودلز الكوسة باستخدام المقشرة أو الماندولين(آداة لتقطيع الخضروات لشرائح رقيقة).  مرر المقشرة علي جانب الكوسة كي تصنع شريط نودل طويل ومسطح. عندما تقترب من البذر اقلب الكوسة وقشر من الجهة المقابلة. البذور تمنع النودلز من التماسك لذلك لا تتقطع من الجزء الذي يحتوي علي بذر الكوسة.  إذا كنت تستخدم المندلوين، تأكد من استخدام أصغر حد موسي لتقطع شرائح رفيعة من النودلز. لشرائح أسمك يمكن استخدامها كبديل للازانيا استخدم الماندولين أو سكينة حادة.  اقطع شرائح بطول الكوسة باستخدام السكين، من المفترض أن تكون متماسكة وفي نفس الوقت رفيعة. عند الاقتراب من البذر، اقلب الكوسة واقطع من الجهة المقابلة. سيمنع البذر شرائح الكوسة من التماسك لذلك تجنب استخدام هذا الجزء. إذا استخدمت المندولين، استخدم أثخن حد موسي ممكن. مرر الكوسة علي المندولين لعمل شرائح طويلة. يمكنك عمل نولدز كوسة علي شكل اسباجتي باستخدام أداة تقشير وتقطيع الخضار علي شكل جوليان أو الماندولين.  مرر المقشرة أو مقشرة الجوليان علي الكوسة بالطول. اقطع سمك رقيق ليس أسمك من ١.٢٥سم للواحدة كي تصنع نودلز قريبة من الاسباجتي. إذا كنت تستخدم مقشرة الجوليان فهذا السمك للتقطيع موجود بالقعل وليس عليك عمل شئ إضافي. Iإذا كنت تستخدم أداة الماندولين، تأكد من أن حد الموسي يُقطع بالسمك المطلوب ومرر الكوسة بالطول علي مقشرة الماندولين. عند الاقتراب من البذور، اقلب الكوسة علي الجانب الاخر، البذر يمنع النودلز من التماسك لذلك لا نستخدم هذا الجزء. يمكنك تحضير نودلز الكوسة المقطعة باستخدام مبشرة.  ابشر الكوسة بالمبشرة حتي يكون عندك خضروات مقطعة شبيهة بالأرز. ابشر بشر طولي وليس قطاعًا عرضيًا حتي تتجنب البذور. عند الاقراب من البذور، اقلب الكوسة وابشر من الجهة المقابلة. البذر سيمنع الكوسة من التماسك، فلا تستخدم هذا الجزء من حبة الكوسة. يمكنك قطع النولدز علي شكل حلزوني بقطاعة خضروات حلزونية. ضع الكوسة...


Quý trọng và tôn trọng bản thân. Chú ý đến giá trị của bản thân. Chấp nhận bản thân. Chăm sóc bản thân. Không cho phép người khác đối xử tệ bạc với bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيقدر الآخرون قيمتك إذا ما عرفتي قيمة نفسك أولًا.  ذكري نفسك بأنك شخص قيم ويستحق الأفضل كلما شعرتي بالتقليل من قدرك. أنتِ شخص وليس مجرد أداة. أنتِ أكثر من مجرد جسد أو شيء جميل يُنظَر إليه، وتمتلكين تفكير جميل يمكنك مشاركته مع الآخرين. احترمي نفسك باتخاذ قرارات مسئولة تفيدك وتفيد الآخرين دون إحداث أضرار. احترمي نفسك بمعاملة جسدكِ جيدًا. تتضمن طرق معاملة نفسك بطريقة جيدة الآتي: الأكل الصحي والحصول على نومٍ جيد والتمرن والاسترخاء والانضمام إلى نشاطات إبداعية آمنة. اعرفي ما تؤمنين به حقًا وتمسكي بتلك القيم. قد تتضمن تلك القيم أشياء مثل: الحرية والتمكين والمساواة والاحترام والعدالة والعائلة والحب والاستقرار. يساعدك الالتزام بقيمك على اتخاذ قرارات أفضل وأخذك بجدية من قِبل الناس.  اصنعي قائمة بكل شيء تهتمين به إذا لم تعرفي قيمك بالفعل. تعد هذه الأشياء جزء من منظومتك الأخلاقية، لذا أضيفي للقائمة أفكار جديدة كلما ظهرت. انتبهي لقيمك الشخصية إذا لم يحترمك الآخرون. ذكري نفسك بالأشياء المهمة وتصرفي طبقًا لقيمك. كمثال: إذا عاملك شخص بطريقة سيئة وشعرتِ بالحاجة للصراخ به، عليك حينها تذكير نفسك بقيمة الاحترام وأن الصراخ لن يظهر احترامك. تجنبي النشاطات المغايرة لمنظومة أخلاقك (مثل السرقة وعدم احترام الآخرين أو معاملة نفسك بطريقة سيئة). يعد شعور المرء بعدم الرضا عن نفسه رغم صفاته الإيجابية الكثيرة واقعًا محزنًا ولكنك ستكونين قادرة على جعل الآخرين يتقبلونك إذا ما تقبلتِ نفسكِ وأحببتها أولًا. دائمًا ما يبدأ الأمر بكِ "أنتِ".  ركزي على نقاط قوتك في الأساسيات اليومية. يمكنك عمل قائمة بهم في دفتر يوميات أو ملف كتابي ويمكنك ذكر أشياء مثل: طموحة ومحبة ومهتمة وودودة ورياضية. هل ترين مدى تطابق تلك الصفات مع قيمك؟ إنهم متصلون جدًا. اعرفي عيوبكِ وتعلمي تقبلهم. تصنع العيوب شخصيتك الفريدة وقد يحبك الناس لتلك العيوب أيضًا. يمكنك أيضًا تقدير تلك العيوب ورؤيتها كمميزات تجعلكِ شخصًا مميزًا ومثيرًا. تجنبي مقارنة نفسكِ بالآخرين لأن هذا قد يجعلك تشعرين بعدم الأهلية.  استخدمي ذهنكِ لزيادة تقبلك لنفسك. ابدأي بالجلوس في وضع مريح ثم ركزي على نقدكِ لنفسك مثل قولك: "أنا سمينة وقبيحة". فكري في ذلك دون أحكام مسبقة ثم تدربي على تقبل الأحكام عن طريق قول "أنا لست مثالية ويمكنني تقبل نفسي بدون أحكام." لاحظي أية أفكار إضافية دون إصدار أحكام (سواء كانت جيدة أم...


Quản lý kỳ vọng. Lượt truy cập. Giá mỗi lần nhấp chuột (CPC). Tỷ lệ nhấp chuột (CTR). Lợi nhuận mỗi 1000 lượt hiển thị quảng cáo (RPM). Nội dung là quan trọng nhất. Bắt đầu tạo dựng trang web có từ khóa phong phú.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تسجل في جوجل أدسنس، سوف تريد معرفة ما هو الدخل الذي ستجنيه. هناك الكثير من الأشياء التي ستؤثر على نوع المقابل الذي يمكنك أن تتوقعه، وحسن إدارة هذه الأشياء سيساعدك على أن تضاعف مكاسبك المحتملة. أولًا وقبل كل شيء، من أجل الحصول على أي نوع من الربح من أدسنس، يجب أن يتفاعل بعض الناس ويقومون بالضغط على الإعلانات على موقعك، ولكي يتم ذلك بالضرورة ينبغى أن يوجد زوار على موقعك، يقرأون محتواك ويتفاعلون معه. سواء كنت تمتلك موقع تجاري أو مدونة شخصية. القاعدة هي: أن تلفت كلماتك الانتباه.  المواقع الكبيرة ذات حركة الزيارات الهائلة من الممكن أن تحصل على تفاعل بالملايين يوميًا، بينما المدونة الصغيرة ربما تكون محظوظة جدًا لو حصلت على 100 زيارة في اليوم. لكل ألف مشاهدة تحصل عليها للصفحة، ربما تكسب من 05.$ إلى 5$. ونعم! هذا نطاق على مدى واسع. خلال شهر، تكون محصلة ذلك بين 1.50$ و 150.00$! وضمان استمرار هذة النسبة من الدخل يعتمد كليًا عليك، وعلى موقعك الإلكتروني، وعلى مجهوداتك في الدعاية. حيث يدفع لك في مقابل كل مرة يقوم أحد زوار موقعك الإلكتروني بالضغط على الإعلان في الصفحة. وأنت لا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك بالنسبة لإعلاناتك، لأن جوجل سوف تكتشف ذلك وتقوم بإغلاق حسابك أسرع من غمضة عينك. ويقوم المعلنين بتحديد ثمن إعلاناتهم، وقد تتنوع هذه الأثمان بشكل كبير.  المعلن قد يدفع مبلغ ضخم مقابل النقرة على الإعلان، لكن هذا الإعلان قد يحصل على تفاعل قليل جدًا على موقعك. الإعلان المثمن بـ 03.$ مقابل كل نقرة، ربما يحصل على تفاعل من 100 زائر. لكن هذا لن يضيف القدر الكافي لرصيدك. وهذا يقصد به نسبة زوار موقعك الإلكتروني مقارنة بعدد الذين قاموا بالتفاعل (بالضغط وفتح رابط الإعلان من جوجل أدسنس). إذا زار موقعك 100 زائر، ونقر واحد منهم على الإعلان، فمعدل التفاعل مع الإعلان CTR = 1% . وهذا عامة رقم غير مقبول. يمكنك أن ترى كيف تجمع حركة زيارات لموقعك قادرة على أن تصنع الفارق. ويكون دخل تقريبي ربما تحصل عليه لو وصل عدد مشاهدات صفحتك للـ 1000 مشاهدة. إذا جمعت، على سبيل المثال، 1$ لكل 100 مشاهدة، فدخلك مقابل المشاهدة (RPM) سوف يكون 10$. لا يوجد ضمان أنك سوف تحصل هذا الرقم، ولكنها طريقة جيدة للتحقق من أداء موقعك بشكل عام. جودة محتواك عامل مؤثر في غاية الأهمية من أجل فهم مكاسبك المحتملة. إذا كان موقعك يقدم محتوى غني، وقادر على فرض نفسه، ويحقق تجربة...


Rèn luyện tài năng. Đẩy lùi tư duy nghĩ tiêu cực. Hãy bao dung với bản thân và những người khác. Thách thức bản thân. Trải nghiệm các hoạt động khác.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن العامل الأساسي في الموهبة هو التدرب، فلا معنى لموهبة دون تدرب مستمر لتطويرها، ولا مجال للتفوق فيها دون إصرار وعزيمة. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الموهوبين يفشلون كثيرًا على المدى البعيد لدى اقتناعهم بأنهم في غير حاجة للتدرب والتطوير المستمر.  خصص وقتًا يوميًا للتدرب على موهبتك. على سبيل المثال: إذا كانت الكتابة هي موهبتك فعليك أن تخصص نصف ساعة تقريبًا كل صباح للكتابة، أما لو كانت موهبتك كرة السلة فلا بد من التدرب في الملعب مدة محددة يوميًا. ركّز على الأجزاء التي تنقصك فيها البراعة. لا تعني الموهبة أن تكون موهوبًا في جميع نواحيها وأجزائها، فقد تكون بارعًا في صياغة الحوار أثناء الكتابة ولكن تواجه صعوبات في سبك الحبكة الدرامية. سواء كنت موهوبًا أم لا يتوجب عليك أن تتخلى عن التفكير السلبي الذي يتسبب في تعطيل قدراتك بأسرع مما تتخيل، فكلما واجهت التفكير السلبي وتخلصت منه، أصبح اكتشاف موهبتك أمرًا سهلاً لأنك لن تشكك بنفسك أبدًا.  انتبه إلى أساليب تفكيرك. إن الخطوة الأولى في مجابهة الأفكار السلبية هي تحديد هذه الأفكار والأفعال التي تقوم بها، قد تدع الأفكار السلبية وحدها تحتل تفكيرك من خلال عملية فلترة سلبية دون قصد، أو ربما تبالغ في تقدير المشكلات. حدد الطريقة التي تفكر بها في المواقف المختلفة وبخاصة ذات الصلة بموهبتك، على سبيل المثال: هل تقلل من شأن موهبتك في بعض الأحيان؟ فكّر في طريقة تفكيرك على نحوٍ يومي. يجب أن تتنبه إلى تفكيرك اليومي تجاه الأمور قبل اتخاذ أيّة خطوات جذرية نحو التغيير. إذا وجدت نفسك تُبالغ في تعظيم المشكلات وتقول لنفسك "أنا فاشل لأنني لا أفعل الأمر الفُلاني"، عليك أن تتوقف للحظات وتُعيد تقييم أفكارك. تدرب على التفكير الإيجابي والحديث الذاتي المحايد. تكمن الخدعة في استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية ومحايدة، فعلى سبيل المثال إذا كنت ترى نفسك فاشلاً لأنك تواجه صعوبة في عزف قطعة موسيقية ما على البيانو، فكر في الأمر على هذا النحو: أنه تحدٍ كبير لك وأنك ستحتاج للتدرب المتواصل إلى أن تنجح في عزف هذه القطعة الموسيقية. بهذه الطريقة تتجنب إلقاء الأحكام السلبية على موهبتك بنفسك. يميل الأشخاص إلى ربط أنفسهم بموهبتهم وبخاصةٍ عند الفشل (وهو الأمر وراد الحدوث) وبالتالي يشعرون أنهم السبب في هذا الفشل. حافظ على سلامتك النفسية وسعادتك من خلال معاملة نفسك وغيرك بسلوكٍ طيب.  سوف تجعلك موهبتك الأفضل في كل شيء مع...


Rót amoniac vào mẻ giặt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأمونيا محلولٌ قلوي قد يعطي نتائج جيدة جدًا في إزالة بقع الوسخ والدهون ويمكنك استخدامها بطريقة مشابهة للمبيض بإضافة قدر صغير منها إلى الغسيل العادي. كما أنه مادة كيماوية قوية توجد في الغالب ضمن مكونات منتجات التنظيف لكن يمكن شراؤها بشكل منفصل.   يجب ألا تخلطي المبيض بالأمونيا أبدًا لأن التفاعل يسبب انبعاث أبخرة شديدة السمية وقاتلة.  اعملي في غرفة جيدة التهوية وارتدي القفازات الواقية إذا استخدمت الأمونيا.


Rót một chút nước rửa bát vào bình xịt với nước ấm. Xịt hoặc lau xung quanh van trước. Xịt lên bề mặt nệm theo từng khu vực. Đánh dấu bằng bút lông dầu khi đã tìm được chỗ rò rỉ. Phơi khô nệm dưới ánh nắng mặt trời hoặc trước gió trong một hoặc hai tiếng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط جيدًا لتضمن توزيع كمية متساوية من الصابون على المرتبة كلها.   يمكنك استخدام خرقة مصبنة مبتلة إذا لم تتوافر عبوة الرذاذ. كما أن الإسفنجة المبتلة بالماء المصبن أو الصابون الفقاعي ستكون مناسبة لهذه الطريقة. سيسبب خروج الهواء تكون الفقاعات على السطح. احرص أن تكون المرتبة منفوخة تمامًا.   تفقد منطقة الصمام أولًا دومًا عند اتباع أي طريقة لأن الصمامات هي المصدر الشائع للتسرب. تفحص الصمام إذا لاحظت ظهور فقاعات قربه للتأكد من غلقه التام. ابدأ بخطوط الاتصال وأتبعها ببقية النسيج.   ستكشف التسرب من خلال فقاعات الصابون. لا تقلق حيال وضع الصابون على المرتبة إذ يمكن مسحه لاحقًا وستجف المرتبة. لن يسيل قلم التحديد الدائم على سطح المرتبة المبلل.   قد تجد أن من الأسهل وضع علامة على المرتبة إذا استخدمت منشفة لتجفيف المنطقة أولًا. كما يمكنك استخدام قطعة من الشريط اللاصق أو اللباد لجعل علامتك أوضح بمجرد جفاف المرتبة. ستستغرق الخطوط أطول فترات الجفاف.   قد يتكون العفن إذا لم تجفف المرتبة قبل حفظها. من المهم التحقق من جفافها بنسبة 100% قبل تخزينها. لابد من جفافها تمامًا قبل أن يسعك استخدام أي نوع من الرقع اللاصقة لإصلاح المرتبة.


Rải lớp phủ bề mặt. Cung cấp độ ẩm liên tục cho cây. Cắt tỉa lá chết vào mùa thu. Chuẩn bị cho cây sống qua mùa đông.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيحافظ الغطاء العلوي على بقاء التربة رطبة ويمنع نمو الأعشاب الضارة ويحمي النباتات من القوارض، أضف طبقة سمكها 7,6 سم من الغطاء العضوي إلى قمة فرش الحديقة حول نباتات الهوستا بعد الزراعة. تشمل أنواع الفرش المثالية للهوستا اللحاء الممزق أو إبر الصنوبر أو غطاءً عضويًا من الأوراق. اغمر التربة بعد غرس الهوستا وأبقها رطبة على الدوام وبنفس الدرجة خلال حياة النباتات، تحتاج الهوستا المعرضة لكثير من أشعة الشمس لكمية أكبر لمنع احتراقها. امنح الهوستا 2,5 سم من الماء تقريبًا كل أسبوع خلال مراحل النمو النشط في الربيع والصيف. ستدخل الهوستا طور الخمول في الشتاء والخريف ما يعني أنها لن تنمو ولن تتطلب نفس القدر من العناصر الغذائية. شذب نباتات الهوستا مع حلول الخريف بقص الأوراق الميتة أو الصفراء.  يمكن أن تمتص الأوراق الميتة العناصر الغذائية من النبتة لذا يسعك مساعدة النباتات على ادخار طاقتها للشتاء بإزالة هذه الأوراق في الخريف. الهوستا نباتات قوية تعيش في الشتاء لكن فرصها في النجاة تتحسن إذا أعددتها للشهور الباردة. غط الأرض حول الهوستا بعد تجمدها بالأوراق المتساقطة وضع المزيد من الطبقات حول تيجان النباتات.   اترك نباتات الهوستا مضمومة ومغطاة بالأوراق حتى بعد انقضاء آخر موجة صقيع في الربيع. كما أن تغطية النباتات بالمادة العضوية يساعد في الحفاظ على درجة حرارة التربة ومستوى الرطوبة.


Rải phân thú cưng. Sử dụng những mùi hương mà chuột túi má không thích. Trồng cây tục tùy. Tạo môi trường ồn ào. Sử dụng máy tạo rung. Đặt bẫy chuột túi má. Sử dụng nước thải từ phân bón.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع فضلات قطك أو براز كلبك في الأنفاق التي يمر منها الجوفر بدلًا من التخلص من هذه الفضلات. لن تحتاج الكثير منها حيث ستفي قطرتان أو ثلاث بالغرض. القطط والكلاب حيوانات مفترسة للجوفر، وسيعتقد الجوفر أن أحد الحيوانات المفترسة موجود على مقربة منه عندما يتشمم البراز. حيوانات الجوفر ذات أنوف شديدة الحساسية وقد تغادر المكان إذا تشممت رائحة لا تحبها. إليك بعض الروائح التي تدفع الجوفر إلى أن يسرع مبتعدًا:  الأسماك: احتفظ ببعض بقايا الأسماك (مثل الزعانف) في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى الصيد وضعها في الأنفاق التي يمر منها الجوفر أو بالقرب منها. زيت الخروع: خفف زيت الخروع ببعض الماء ورشّه داخل الأنفاق؛ يمكنك أيضًا أن تجرِّب إلقاء بعض كبسولات زيت الخروع داخل الأنفاق بدلًا من ذلك. القهوة المطحونة: رشّ القهوة المطحونة داخل الأنفاق بعد الانتهاء من تخمير فنجان من القهوة وغطِّ الأنفاق بالتربة. يمكنك أيضًا خلط القهوة المطحونة بالتربة، فهذا سوف يساعد على طرد حيوانات الجوفر كما يعمل كسماد لنباتاتك في الوقت ذاته. الورق المجفف: دسّ القليل من الورق المجفف في الحفر التي يخرج منها الجوفر وستبعِده تلك الرائحة القوية. كريات طرد العث: ألقِ اثنتين من كريات طرد العث داخل النفق وغطِّ فتحته بالبلاستيك، فحيوانات الجوفر لا تحب رائحة النفتالين الموجودة في هذه الكريات. صوص التبغ: اخلط بضع قطرات مع زيت النعناع العطري مع مقدار ملعقة صغيرة من صوص التبغ ونصف كوب (120 ملليلتر) من زيت الخروع وكوب (240 ملليلتر) من الماء، وانقع بعض كرات القطن في هذا الخليط ثم ألقِها داخل الأنفاق. هذا النبات، المعروف أيضًا باسم "أبو قابوس"، هو طارد شائع للجوفر. اشترِ القليل منه من المشتل المحلي القريب منك، وازرعه في فنائك مع التركيز على المناطق التي غزاها الجوفر.  تتضمن النباتات الأخرى التي تميل حيوانات الجوفر إلى كراهيتها: حبوب الخروع ونباتات النرجس والزهور المخملية.  اكتشف البعض أن نبات الدفلى طارد فعال للجوفر أيضًا. فكِّر في زراعة نبات الدفلى حول سياج حديقتك. حيوانات الجوفر – مثلها مثل العديد من الحيوانات – تكره وجود الكثير من الضوضاء في المكان. جرِّب استخدام شيء يصدر ضوضاء إذا وجدت حيوانات الجوفر في حديقتك، مثل:  مذياع (راديو) محمول: اشترِ مذياعًا رخيصًا يعمل بالبطارية وشغِّله ثم ضعه داخل حقيبة بلاستيكية قوية ثم دسّ الحقيبة داخل نفق الجوفر. ستحمي الحقيبة...


Rắc 1/3 cốc (70g) muối nở vào lồng giặt. Bật máy giặt. Làm sạch các vết bẩn nếu máy giặt quá bẩn. Tháo và rửa sạch ngăn chứa xà phòng. Lau sạch bên ngoài máy giặt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يساعد صودا الخبز على إزالة أي روائح ناتجة عن العفن أو الملابس المتسخة. أغلق الباب وضع كوبين من الخل الأبيض في وعاء المُنظف إذ سيشكل الخل وصودا الخبز تفاعلًا يعمل على تنظيف حلة غسالة الملابس. اطلع على تعليمات دليل المستخدم المرفق بالغسالة للتعرف على الإرشادات الخاصة. اضبط الغسالة على إعداد التنظيف (إذا كان يتوفر بالغسالة تلك الخاصية)، وإذا لم تكن متوفرة اضبطها على دورة الغسل العادية. اختر دورة غسل بدرجة حرارة مرتفعة كي تتيح الفرصة لتفاعل صودا الخبز والخل. اترك الغسالة تكمل دورة غسل وشطف كاملة. إذا كانت الغسالة مزودة بخاصية التنظيف الذاتي، سيحتوي دليل المستخدم على تعليمات خاصة عن الوقت المناسب لإضافة الخل وصودا الخبز. إذا كانت رائحة الغسالة كريهة جدًا وكنت تفترض نمو عفن داخل الحلة، شغل دورة غسل بالمُبيض. ضع كوبين من المُبيض قي المُوزع الخاص بالمُبيض وشغل دورة غسل وشطف. شغل دورة شطف أخرى بعد الانتهاء بدون إضافة أي شيء في الحلة لضمان شطف كل شيء في الغسالة. لا تشغل دورة غسل باستخدام المُبيض والخل وصودا الخبز أبدًا، فقد ينتج عن ذلك تفاعلًا خطيرًا وقد يتلف الغسالة. أزل الوعاء وانقعه في الماء الساخن ثم فك درج موزع المنظف ورشه بمُنظف متعدد الأغراض وامسحه ثم أعده إلى مكانه. إذا كان الغسالة تحتوي على مُوزع خاص بمُنعم الأقمشة، ينبغي تنظيف ومسح أجزاءه أيضًا. رش قطعة قماش أو خرقة بمُنظف متعدد الأغراض وامسح أسطح الغسالة الخارجية كي تتمكن من مسح أي وبر أو غبار أو شعر قد يكون متراكمًا عليها. يساعد الحفاظ على نظافة السطح الخارجي للغسالة على منع دخول الأوساخ والغبار إلى الداخل.


Rủ chàng đi chơi trong nhóm. Mời anh ấy đi chơi riêng. Thành thật về cảm giác của bạn. Chấp nhận nếu chàng không thích bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تخيفه دعوتكِ للتسكع بمفردكما ولهذا اطلبي منه الانضمام لكِ ولأصدقائكِ عند ذهابكم للتسكع حتى تكون الأمور طبيعية إلى أن تتكون بينكما رابطة جيدة، كما أن وجود الأصدقاء يوفر لكِ النصائح والدعم المعنوي. اجمعي أصدقائه وصديقاتك للخروج معًا والذهاب لحمام السباحة أو للعب البولينج أو الذهاب للمتنزه. اطلبي منه التسكع سويًا وحدكما بعدما تكرر خروجكما مع الأصدقاء، ربما تذهبان لتناول الغذاء والتمشية إذا لم يوافق والديْكِ على ذهابكما للسينما وحدكما، أو ادعيه لمنزلك للانضمام لعائلتك في العشاء.  ربما تقولين "هل ترغب في الانضمام لعائلتي الليلة؟ سوف نتناول العشاء ونلعب بعض الألعاب المُسلية!" احرصي على إخبار والديْكِ أولًا إذا كنتما تخططان لقضاء الوقت خارج المدرسة أو المنزل. إذا شككتِ أنه يُبادلك الإعجاب وكنتِ ترغبين في بدء علاقتكما فلا بد من التحدث معه بصراحة وصدق عن مشاعرك، فمهما عبرتِ له عن ذلك بالأفعال فقد يحتاج إلى أن يسمع منكِ بصدق. لا تخبريه أنكِ مُتيمة بحبه وإنما وضّحي له أنكِ مُعجبة به وترغبين في تطور صداقتكما.  جرّبي قول "أنا مُعجبةٌ بك وأرغب في التعرف عليك بشكلٍ أفضل." افعلي ذلك في مكان يتحلى بالخصوصية حتى يسهل عليكما التواصل بانفتاح وصدق بخصوص مشاعركما. لا تأخذي الأمور على محملٍ شخصي إذا لم يُبادلك الإعجاب ففي كثيرٍ من الأحيان يكون غير مكتوب للعلاقة أن تحدث. لا تواصلي مجهوداتك إذا ما لاحظتِ أنه يتجنبك أو يشعر بالضجر معكِ أو يرفض دعواتك للتسكع أو يهتم بمطاردة فتيات أخريات. قد يؤلمكِ التعرض للرفض لكن تذكري أن هناك الكثير من الفتيان. اسمحي لنفسكِ بالشعور بالحزن لبعض الوقت ثم تجاوزي الموقف وابدأي في مقابلة فتيان جدد يقدرونكِ لما أنتِ عليه.


Rửa chân. Lau khô chân. Pha giấm với nước. Rửa sạch chân. Lau khô chân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسل وجفف قدميك قبل تجربة هذه العلاجات دائمًا. اغسل قدميك جيدًا بالماء الدافىء والصابون. اشطف أي بقايا للصابون. يعمل محلول الخل بأفضل شكل عندما يتم استخدامه مع علاج آخر، مثل زيت شجرة الشاي. في الغالب لن يعالج قدم الرياضي بمفرده، لكنه سيساعد على إبقاء قدميك جافة. بجانب ذلك، سيساعد على قتل البكتيريا، مما يساعد على التخلص من الرائحة. تأكد  من جفاف قدميك جيدًا قبل وضع أي علاج. حاول ألا تستخدم المنشفة التي استخدمتها في تجفيف قدميك على أي منطقة أخرى من جسمك. أضف 1 كوب من الخل إلى 4 أكواب من الماء. يمكنك زيادة كمية المحلول، لكن ابق النسبة 1:4.  يمكن أن يكون هذا العلاج جيدًا للنساء الحوامل اللاتي يعانين من قدم الرياضي، حيث أنه لن يؤثر على الجنين.  يمكنك أيضًا استخدام محلول مبيض لنقع قدميك. أضف ¼ كوب من المبيّض المنزلي لحمام مليء بالماء الدافىء.لا تستخدمي هذا المنقوع إذا كنتِ حاملًا. قم بشطف قدميك بمحلول الخل مرتين يوميًا. تخلّص من السائل عندما تنتهي.استخدم الكمية التي تحتاجها فقط لكل علاج ولا تعيد استخدام المحلول. استخدم منشفة لتجفيف قدميك، ثم استخدم محلول آخر كزيت شجرة الشاي.


Rửa khoai lang. Bào vỏ khoai. Chuẩn bị một cái nồi. Đun trong 10 phút và sau đó kiểm tra. Luộc lâu hơn nếu cần.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب غسل المزروعات قبل طهيها دائمًا، والبطاطا الحلوة ليست استثناءً. لغسل البطاطا الحلوة، ضعها تحت ماء الصنبور البارد. قم بإزالة أي أوساخ أو أتربة من البطاطا. تأكد من نظافة القشر تمامًا قبل المتابعة. يمكنك استخدام مقشرة الخضروات أو سكين الخضروات لتقشير البطاطا الحلوة. يجب أن تقطع طرفي البطاطا الحلوة بسكين. إذا كنت تواجه صعوبة في تقشير البطاطا الحلوة، قم بكشطها بفرشاة المزروعات أولًا. يفترض أن يساعدك ذلك على إرخاء القشرة وتسهيل عملية التقشير. ابحث عن قدر كبير بشكل كافٍ لغمر البطاطا الحلوة بالكامل في الماء. تحتاج إلى التأكد من وجود مساحة وفيرة لكل حبات البطاطا بدون تزاحم. تحتاج أيضًا للتأكد من تغطية القدر الذي اخترته.  عندما تجد قدرًا مناسبًا، املأه إلى النصف تقريبًا بماء الصنبور. أضف البطاطا الحلوة إلى القدر. تأكد من تغطيتها بالكامل بالماء. أضف القليل من الماء إذا لزم الأمر. قم بغلي الماء. أضف البطاطا الحلوة إلى القدر. قم بتغطيه البطاطا واتركها تُطهى لحوالي 10 دقائق. بعد مرور 10 دقائق، قم برفع الغطاء عن القدر. يجب أن تكون البطاطا طرية بحيث يمكنك ثقب الطبقة الخارجية بسهولة. لكن في المقابل، يجب ألا تكون قادرًا على إدخال السكين فيها بسهولة. إذا كانت البطاطا الحلوة ليست طرية بشكل كافٍ بعد 10 دقائق، قم بطهيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية. قد تحتاج أيضًا إلى طهي البطاطا الحلوة لفترة أطول إذا أردت بطاطا حلوة طرية، كالنوع المستخدم في صنع البطاطا المهروسة. تحتاج تلك إلى أن تُطهى لحوالي 25 إلى 30 دقيقة. عند وصول البطاطا إلى الطراوة التي تفضلها، قم بتصفيتها بمصفاة وضعها جانبًا لتبرد.


Rửa mí mắt. Rửa tay trước khi chạm vào mặt. Làm vệ sinh kính áp tròng kĩ càng. Trang điểm đúng cách.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تعاني من دمل الجفن باستمرار فقد تكون عيناك حساستين للإصابات البكتيرية وللمساعدة في العلاج، استخدم منشفة نظيفة وشامبو خفيف مثل شامبو الأطفال لتنظيف جفنيك ثم غسلهما بالماء الدافئ. يجب أن تنظف جفنيك يوميًا إذا كنت دائمًا ما تعاني من ظهور دمل الجفن. تجنب فرك عينيك أو لمسمها. اغسل المناشف باستمرار ولا تشاركها مع شخصٍ يعاني من دمل الجفن. في الغالب ستلمس عينك أثناء وضع العدسات اللاصقة، لذلك تأكد أن تنظف يديك قبل كل مرة تضع فيها العدسات أو تنزعهما. من الممكن أن تسهم العدسات نفسها في نقل البكتيريا، لذلك تأكد أن تستخدم محلول تنظيف لهما لتغسلهما كل يوم.  لا تضع العدسات اللاصقة عندما تعاني من دمل الجفن. وضع العدسات اللاصقة على العين التي بها الدمل يزيد من خطر نقل العدوى من الدمل للقرنية نفسها. لا تضع العدسات اللاصقة أكثر من المفترض. إذا كنت تستخدم العدسات المصنوعة للاستخدام مرة واحدة فتأكد أن تتخلص منها يوميًا، أما إذا كنت تستخدم العدسات الشهرية (التي من المفترض أن تستخدمها لشهرٍ فقط) فتأكد أن تستبدلها بزوجٍ جديدٍ من العدسات بعد مرور أربعة أسابيع على استخدامها.  لا تضع العدسات اللاصقة أثناء النوم بالليل لأن حتى العدسات الآمنة لذلك الاستخدام قد تسبب لك مشاكل إذا كان دمل الجفن يصيبك كل فترة.  اتبع دائمًا تعليمات طبيبك بشأن الاستخدام الصحيح للعدسات اللاصقة. لا تضع العدسات اللاصقة في المواقف المتفق على عدم وضع العدسات فيها مثل السباحة (إلا إذا كنت تضع فوقها نظارات سباحة ضيقة). محدد العين وظل العين يوضعان على الجفن ويمكن أن يسببا ظهور دمل الجفن لاسيما إذا كنتِ تضعين المكياج على العين بكثرة وتعيدي وضعه أكثر من مرة في اليوم. عند وضع المكياج ضعيه على خط الرمش وقللي من الكمية التي تضعيها.  لا تذهبي للنوم والمكياج على وجهك. ضعي مزيل مكياج للعينين على وجهك لتنظفي المكياج من على الجفن ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ لتزيلي مزيل المكياج قبل الذهاب للنوم. غيِّري مكياج العين والأدوات التي تستخدميها في وضعها كل فترة. غيري الفرش والأقلام وأي أداة تستخدميها في وضع المكياج على عينيكِ لأنها تتسخ بمرور الوقت وقد تنقل البكتيريا في كل مرة تستخدميها فيها.  أقلام المكياج وفرشه مشابهة للعدسات اللاصقة في لمسها للعينين بكثرة وإذا كان يوجد عليها بكتيريا ضارة فمن السهل جدًا أن تنتقل للعين مسببة دمل الجفن.  لا تشاركي مكياجك مع الآخرين.


Rửa mặt bằng xà phòng nhẹ dịu. Thấm khô mặt. Che phủ vẩy bằng băng gạc.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسلي القشور على وجهك بحركة دائرية خفيفة باستخدام الماء النظيف الدافئ وغسول الوجه المُلطف، ومن ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. يعمل ذلك على زيادة حيوية وترطيب البشرة وتعافي القشور، ويُمكن أيضًا أن يساهم في التخلص من البكتيريا والأوساخ التي قد تتسبب في العدوى.  تجنبي استخدام الغسول القابض للأوعية الدموية أو مُقشر الوجه. تتسبب هذه المستحضرات في تهيج القشور والبشرة المحيطة بها وتبطئ من عملية التعافي.  تجنبي غسيل البشرة التي تتحول للون الأبيض فهذا يعني أن الجلد هُنا مُتشبع وقد يتشقق ويتسبب في مزيد من العدوى، وبالتالي مزيد من الوقت للتعافي. استعملي منشفة ناعمة ونظيفة لتجفيف وجهك بلطف مع التخفيف من لمستك للقشور على وجهك. المسي وجهك بيدك النظيفة لتتأكدي من جفاف البشرة ورطوبة القشور، تساعد العناية بجفاف الوجه وترك القشور رطبة على منع تهيج القشور كما تحفز من عملية التعافي. ضعي ضمادة غير لاصقة أو شاش غير لاصق على القشور. يساعد ذلك على الاحتفاظ بالرطوبة وتعافي القشور، كما تقلل الضمادات من احتمالية التهاب القشور. غيّري الضمادات أو الشاش بصورة يومية أو في حالة تعرضها للاتساخ أو البلل أو القطع.


Rửa mặt hàng ngày. Dùng toner (nước cân bằng da) và nước làm se da. Sử dụng kem cấp ẩm. Thoa kem chống nắng. Tẩy da chết Dùng đá viên để làm se khít da.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستستمر المسام في تخزين الدهون والأتربة، خاصةً إن كانت بشرتك دهنية أو مختلطة. لذا، عليك بإزالة هذه الأتربة والدهون لمنع ظهور المسام بهذا الشكل. سيحد الحفاظ على نظافة المسام من توسعها وامتلائها بالمزيد من الدهون والأتربة وبقايا الجلد الميت المتصلب.  استخدمي غسولًا منظفًا للبشرة يوميًا. اغسلي وجهك وأنفك مرتين يوميًا. إن كانت بعض أجزاء وجهك تتحسس من الغسيل، يمكنك استخدام منشفة في التنظيف أو الاكتفاء بغسل الأنف فقط. سيقوم التونر القابض بشد خلايا البشرة وسيظهر المسام بشكلٍ أصغر، إلا أن هذا السائل قد يؤثر سلبًا على رطوبة البشرة ويصيبها بالجفاف مما يؤدي إلى المزيد من الإفرازات الدهنية حال الإفراط في استخدامه. بللي القطنة بالتونر، ثم ابدئي في تنظيف بشرتك.  إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك وضع التونر على الأنف وما يحيطها فقط لتجنب حدوث جفاف لباقي أجزاء البشرة. يمكنك استخدام عصير الخيار كبديل طبيعي للتونر.  استخدمي التونر مرة أو مرتين أسبوعيًا بعد أن تغسلي وجهك. وفقًا لمدى تأثر رطوبة بشرتك بالتونر، يمكنك استخدام تونر بدرجة ترطيب عالية لتفادي حدوث جفاف البشرة. تنتج خلايا البشرة الإفرازات الدهنية للحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الجفاف، ولا يقتصر الأمر على البشرة الدهنية فقط بل يمتد الأمر للبشرة الجافة كذلك. تؤدي تلك الإفرازات بالطبع لسد وتكبير حجم المسام، بالأخص الموجودة على الأنف. ضعي المرطب صباحًا ومساءً بعد غسل الوجه. تضعف أشعة الشمس البشرة وتسبب التجاعيد والشحوب بها. إن لم تكن بشرتك مشدودةً، فستبدأ المسام المسدودة بالظهور بشكلٍ أكبر.   ارتدي قبعة كبيرة تقيك أشعة الشمس إن أمكن.  احرصي على احتواء المرطب الذي تشتريه على مادة واقية ضد أشعة الشمس، كذلك الحال بالنسبة بمستحضرات التجميل والماكياج. اشتري واقيًا من الشمس يحمي من جميع الأشعة الضارة ويكون مقاومًا للماء. بشرتك من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. يساعد تقشير الوجه في القضاء على الأتربة وخلايا الجلد الميتة، إضافةً إلى تقليله لمدى ظهور المسام ومنعها من التمدد وترك المزيد من الآثار.  يمكنك أن تجدي منتجات تقشير بها عناصر تقشير طبيعية كالملح والسكر. يمكنك أيضًا أن تجدي منتجات بها مقشرات كيميائية تقضي على خلايا الجلد الميتة. إن كانت بشرتك مختلطة، يمكنك تقشير أنفك فقط لتجنب حدوث تهيج والتهاب لبقية خلايا الوجه. تساعد مكعبات الثلج في تنظيف مسام البشرة وتقليص حجمها. ضعي مكعب الثلج على...


Rửa mặt mỗi ngày hai lần bằng sữa rửa mặt hoặc bàn chải chuyên dành để chải các nốt sần. Thoa kem chống sần sùi sau khi cạo. Cạo theo chiều lông mọc. Chọn đúng sản phẩm chăm sóc da sau khi cạo. Cân nhắc dùng liệu pháp laser hoặc điện phân.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحفاظ على نظافة وجهك جزء مهم لعلاج بثور ما بعد الحلاقة. يجب الوقاية من البكتيريا وكذلك الحفاظ على انتعاش الطبقة العليا من بشرتك. إذا كنت تحلق (وهو ما لا ينبغي عليك فعله على البثور)، فاستخدم الماء الدافئ لتنعيم الشعر وتخفيف البصيلات. الشعر البارد يشد بشرتك فقط ولن يفيدك في شيء. افعل ذلك مرتين في اليوم: مرة في الصباح ومرة في الليل. يوجد في السوق عدد كبير من المنتجات التي يمكنك الاختيار من بينها والتي أغلبها بنفس الجودة. زيارة سريعة إلى أقرب صيدلية محلية هو كل ما تحتاجه. إذا كنت تُفضل استخدام شيء قد يكون موجودًا بالفعل في خزانة حمامك فقد يساعد كريم الهيدروكورتيزون أو كريم مضاد للجراثيم في تقليل الالتهاب والاحمرار أيضًا، مثل كريم ريتين إي (Retin-A). قد تشعر أن الحلاقة عكس اتجاه الشعر تؤدي إلى حلاقة أدق، لكن الحلاقة في نفس اتجاه نمو الشعر ستبقي الشعيرات محاذية لبعضها، وعندما تتحاذى الشعيرات فإنها تكون أقل عرضة للتجعد والانغراز تحت الجلد. تجنَّب وضع مواد كيميائية مثل الكحول أو العلاجات التي تحتوي على الكحول في موضع الحلاقة، حيث تكون بشرتك حساسة للغاية في هذه المرحلة، لذلك من الأفضل استخدام مواد غير معطرة وخالية من الكحول. اقرأ الملصق إذا كان لديك أي شك. اختر منتجًا عالي الترطيب. اختر كريم ترطيب خاليًا من الكحول والعطور والزيوت لحماية الجلد من التهيج. وفقًا لقسم الأمراض الجلدية في مركز لانجون الطبي التابع لجامعة نيويورك، فإن المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الجليكوليك هي الأكثر فعالية في علاج بثور ما بعد الحلاقة، حيث تعمل هذه المكونات على تنظيف المسام وترطيب البشرة ومنع الالتهابات. إذا كنت تواجه أوقات صعبة حقًا بسبب البثور، فهناك طرق أكثر دوامًا لعلاج المشكلة. استشر طبيب أمراض جلدية مسجّل وذو خبرة للحصول على مزيد من النصائح حول هذا الموضوع. قد لا تكون إزالة الشعر بالليزر باهظة الثمن كما تعتقد، بل تعتمد على نوع شعرك ومقدار الشعر الذي تريد إزالته. يمكن أن تكلف جلسة الرقبة فقط أقل مما يعادل ١٥٠ دولارًا. فكّر في هذا الخيار.


Rửa sạch hàu. Đốt ngọn lửa phù hợp với kích thước của tấm kim loại. Xếp hàu thành một lớp trên tấm kim loại. Phủ bao vải bố ướt hoặc khăn ướt lên hàu và chờ hàu chín kỹ. Trong khi chờ tấm kim loại nóng lại, hãy thưởng thức mẻ hàu đầu tiên cùng mọi người.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قفازات لكي لا تقوم الصدفة الخارجية بخدش يديك أثناء الغسيل وتخلص من الحصى والأوساخ من المحار. اغسل في المحار في مكان لا يسبب أي ضرر للفناء أو المعدات.  مرة أخرى، اغسل قبل شويه مباشرة. غسيل المحار بوقت كبير قبل طبخه قد يقتله ويصبح غير صالح للاستهلاك. غالبًا يغسل المحار من البائع عند حصاده، ولكن لن يضر غسله مرة أخرى. الأمان أفضل من الندم. من أجل شوي المحار بطريقة تقليدية، يجب إشعال النار بحجم مناسب وصفيحة معدنية كبيرة. إن لم يكن لديك واحدة، يمكنك استخدام شبكة معدنية طالما أن الشبكات صغيرة بشكل كاف لاحتواء المحار.  ضع أربعة أحجار من الطوب على حافة النيران، ضعها بشكل مثلث بحيث يمكنها حمل الصفحة المعدنية عند وضعها على النار. بمجرد بدء النار في الهدوء، ضع الصفحة المعدنية أعلى الأحجار وانتظر حتى تسخن (بطبيعة الحال، تأكد من غسل الصفحة المعدنية بشكل صحيح قبل الاستخدام). إذا قمت برش بضع قطرات الماء فأصدرت صوتًا وتبخرت، فأنت مستعد للبدء. حدد 6-16 محارة للشخص. على الرغم من أن أكياس الخيش ستعمل بشكل أفضل من المناشف (ولن تبدو غير لائقة عند وصول البخار إليها) ولكن المناشف مقبولة.  أعطِ المحار 8 إلى 10 دقائق للطهي. إذا كنت تفضل المحار نصف نضج، اتركه 8 دقائق. إذا كنت تفضله ناضج أكثر، اتركه تحت كيس الخيش لبضع دقائق أكثر. تخلص من أي محار لم يفتح ¼ إلى ½ بعد 10 دقائق. تستغرق الصفيحة بعض دقائق لتسخن بشكل جيد مرة أخرى. كرر العملية عندم ترتفع درجة الحرارة بشكل كاف لتلقي دفعة جديدة من المحار.


Rửa sạch sỏi, đá và các vật trang trí. Tích nước ở nhiệt độ phòng đầy một phần ba hồ cá. Kết nối máy sục khí. Trồng thêm cây giả hay cây thật. Tuần hoàn nước trong hồ bằng bộ thiết bị tuần hoàn. Kiểm tra chất lượng nước.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون عليك غسل إضافات الحوض بالماء الدافئ بعد شرائها وشرائه. لا تستخدم أي صابون أو منظفات لغسل الحصى أو الصخور أو الزينات وإنما الماء الدافئ فحسب. سيضمن هذا نظافة هذه الأشياء من الوسخ والبكتيريا والسموم.   يمكنك غسل الحصى بوضعه في مصفاة. ضع مصفاة على قدر بلاستيكي أو دلو وأضف الماء للمصفاة التي تحمل الحصى. قلب الحصى وصرف الماء وكرر هذا عدة مرات حتى يصبح الماء الخارج من المصفاة نظيفًا وصافيًا. يمكنك إضافة هذه الأشياء إلى الحوض بعد أن تنظف. احرص أن توزع الحصى بالتساوي في قاع الحوض وضع الصخور والزينات بحيث توفر أماكن اختباء يستكشفها السمك. استخدم دلوًا نظيفًا لسكب الماء في الحوض. ضع طبقًا أو قدرًا على الحصى عند سكب الماء كيلا يتزحزح الحصى.   يجب أن تضيف معالج أو نازع الكلور إلى الماء لنزع الكلور منه بعد أن تملأ ثلث الحوض بماء بدرجة حرارة الغرفة. يمكن أن يقتل الكلور الموجود بالحوض أسماكك و/أو يؤدي لمشاكل صحية. قد تلاحظ أن الماء يتعكر في أول يومين أو ثلاثة، يحدث هذا نتيجة نمو البكتيريا وسيختفي بشكل طبيعي. يجب أن تضع مضخة هواء في حوضك لتضمن توافر ما يكفي من الأكسجين به. عليك توصيل أنبوب خط الهواء من المضخة إلى المنافذ الهوائية في الحوض كالحجر الهوائي.  قد ترغب في استخدام صمام تحقق مائي وهو صمامٌ صغير يوضع خارج الحوض لتثبيت أنبوب الهواء. سيمكنك هذا من وضع مضخة الهواء تحت الحوض. يعمل الصمام أيضًا ككابح ويمنع عودة الماء من الحوض إذا انقطعت عنه الكهرباء بطريقة أو أخرى. النباتات الحية مفيدة لتدوير الأكسجين في ماء الحوض لكنك تستطيع إضافة النباتات البلاستيكية أيضًا لخلق أماكن اختباء لأسماكك. يمكنك أيضًا أن تستخدم النباتات لإخفاء أي معدات في الحوض ترغب في إخفائها لأغراض جمالية.  حافظ على رطوبة النباتات الحية حتى تغرسها بلفها في جرائد مبللة. اغرس الجذور تحت سطح الحصى مع إبقاء تاج النبات مكشوفًا. يمكنك استخدام سماد النباتات المائية أيضًا لضمان نمو نباتاتك الحية كما يجب. ستساعدك دورة الحوض في موازنة الأمونيا والنتريت التي تنتجها الأسماك وإدخال البكتريا التي ستلتهم هذه الكيماويات الضارة. سيكون عليك عمل دورة للحوض لمدة 4-6 أسابيع للحفاظ على الاتزان الكيميائي والحيوي الصحي. يمكن أن يساعد فعل هذا قبل إضافة السمك في ضمان بقائه صحيحًا في بيئته الجديدة. تستطيع إيجاد الأدوات المخصصة لدورة الحوض في متجر الحيوانات الأليفة المحلي أو عبر...


Rửa vùng da bị mụn mỗi ngày hai lần với xà phòng nhẹ dịu như Dove hoặc Cetaphil. Thoa sản phẩm trị mụn không cần kê đơn có chứa benzoyl peroxide và a-xít salicylic. Bôi tinh dầu trà lên da để chống mụn đầu trắng một cách tự nhiên. Kiên nhẫn chờ tác dụng của thuốc.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وقد يتسبب الغسل بشكل متكرر أو فرك البشرة بقوة كبيرة أو استخدام أقنعة وجه أو أي منظفات وجهية مرطبة أخرى إلى ازدياد الحالة سوءًا. من المهم الانتظار لمدة 5 - 15 دقيقة بعد تنظيف بشرتك قبل وضع أي دواء موضعي لحب الشباب. أما في حالة وضعت الدواء فورًا بعد غسل وجهك، فمن المرجح أن يسبب هيجانًا للبشرة مؤديًا بذلك إلى الإصابة بالرؤوس البيضاء.   يدمر مركب البنزويل بيروكسايد البكتيريا الموجودة في المسام المصابة بحب الشباب.  وهو مدرج في نطاق واسع من المنتجات، بما في ذلك منظفات البشرة والغسول والمراهم. لكن انتبه عند وضعه، إذ قد يصبغ لون ملابسك أو يزيله.   يساعد حمض الصفصاف الجلد على إزالة الخلايا الميتة، والتي تساعد على فتح المسام. كما أنه يجفف الدهون الزائدة التي تسبب الرؤوس البيضاء. وبسبب كونه حمض، فقد يسبب بعض التنميل عند وضعه.   توقفي عن استخدام أي من تلك الأدوية واتصل بأخصائي الجلدية في حالة تعرضت لأي من الآتي: طفح جلدي أوحكة شديدة أو بثور أواحمرار أو تورم. لا تفرط في استعماله! لا يطهر وضع أكثر من الجرعة الموصى بها من الأدوية جلدك أسرع، بل قد يسبب على العكس تهيجًا واحمرارًا والتهابًا والمزيد من الرؤوس البيضاء. استخدمي منتجًا يحتوي على نسبة 5% على الأقل من زيت شجرة الشاي. انقعي كرة قطنية في الزيت وربتيها على المنطقة المصابة مرة واحدة يوميًا. وعلى الرغم من أن تلك الطريقة قد تستغرق فترة أطول حتى تعطي مفعولها (ما يقارب 3 أشهر)، فقد أظهرت الدراسات أن زيت شجرة الشاي فعال جدًا طوال الوقت في مكافحة الالتهابات مثل البنزويل بيروكسايد لكن مع آثار جانبية أقل.   في حالة كنت مصابة بالإكزيما أو أي حالة جلدية أخرى، فقد يسبب زيت شجرة الشاي تهيجًا لجلدك. لا تبلعي زيت الشاي إذ إنه سام عند تناوله.   للنتائج السريعة والخفيفة، ضعي زيت شجرة شاي على بشرتك مرتين لمدة 20 دقيقة كل مرة، ثم اغسليها بمنظف لطيف. استمري على هذه الحمية لمدة 45 يومًا. على العكس من المطالبات بعكس ذلك، فإن منتجات تنظيف البشرة لا تعمل ليلًا. قد تستغرق من 6- 8 أسابيع لتري تحسنًا، وما يزيد عن 6 أشهر للحصول على بشرة نظيفة فعلًا. تحلي بالصبر واستمري على نظام العناية بالبشرة.


Rửa vùng da quanh ngón chân. Tỉa phần trên của móng càng nhiều càng tốt. Kiểm tra móng trước khi tỉa. Quấn móng chân. Chờ trước khi loại bỏ phần móng còn lại. Loại bỏ phần móng còn lại.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل محاولة إزالة ظفر إصبع قدمك جزئيًا أو كليًا، نظف إصبع قدمك باستخدام ماء دافئ به صابون. ثم جففه جيدًا قبل الاستمرار. يمنع تنظيف قدمك وإصبعك ومنظفة الظفر جيدًا قدر الإمكان، قبل إزالة الظفر، من احتمالات الإصابة بالتلوث. بالإضافة لقدمك، نظف يديك جيدًا لتقليل احتمالات انتقال البكتيريا. قُصّ الجزء الذي يغطي الجلد الميت. سوف يُصعب ذلك من بقاء البكتيريا والأوساخ تحت الظفر التالف. تساعد كذلك إزالة الظفر الجلد أسفل الظفر على التعافي. لتقليل خطر التلوث، عقم قصافة الأظافر باستخدام الكحول المحمر قبل الاستخدام. إن قصافة الأظافر الحادة أفضل في الاستخدام من نظيرتها غير الحادة، فالأخيرة قد تقوم بتمزيق الظفر أثناء محاولة إزالته. إذا كان الظفر قد بدأ بالفعل في التلف، ستكون قادرًا على إخراج الجزء التالف منه بسهولة. إن الجزء الذي يمكنك استئصاله دون الشعور بأي ألم هو الجزء الذي يجب قصه. بعد إزالة الجزء العلوي من الظفر، غلِّف إصبعك بضمادة شاش غير لاصقة أو ضمادة لاصقة. سوف يكون جلد إصبعك العاري رقيقًا وحساسًا، لذا فإن تغليفه سيساعد على تقليل الألم الذي قد تشعره به. ضع عليه مضادًا حيويًا في صورة مرهم للمساعدة على التعافي وتقليل خطر التلوث. تختلف كل حالة عن الأخرى، لكن يجب عليك بشكل عام الانتظار بضعة أيام قبل إزالة بقية الظفر (قد يكون من الأفضل الانتظار ما بين يومين إلى خمسة أيام). سوف يموت الظفر ببطء ويصبح الأمر أقل ألمًا بكثير عندما تزيله بعد الانتظار بضعة أيام. أثناء انتظار تلف الجزء السفلي من الظفر إلى أن تتمكن من إزالته، حافظ على نظافة منطقة الظفر قدر المستطاع. يعني ذلك غسلها جيدًا بالصابون والماء واستخدام مرهم مضاد حيوي والحفاظ على تغليفه بضمادة شاش. بعد أن يموت الظفر بالكامل، اسحب القطعة الأخيرة وانزعها في خطوة واحدة، بسحبها من اليسار لليمين. بمجرد أن تبدأ في سحب الظفر، سوف تلاحظ ما إذا كان جاهزًا للإزالة. إذا شعرت بالألم توقف عن السحب. قد ترى بعض قطرات من الدم إذا كان الظفر لا يزال متصلًا بزاوية الجلد الميت، لكن من المفترض ألا يكون الألم شديدًا.


Rửa vỏ dưa hấu. Cắt rời ruột dưa hấu khỏi vỏ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم غسول الفواكه إذا كان متوافرًا لديك أو اشطف البطيخ تحت الماء الجاري لإزالة الأوساخ والجراثيم والمبيدات الحشرية عن قشر البطيخ. يفضل غسل القشر لمنع تخلل الأجسام التي عليه إلى داخل الثمرة عن طريق السكين المستخدم للتقطيع, امسك القطعة بيد واستخدم السكين لنزع القشر عن اللب باليد الأخرى.


Rửa, lau sạch, và đánh bóng hàng đã qua sử dụng để bán được giá cao nhất. Tham khảo giá sản phẩm tương tự trên mạng. Bán hầu hết đồ đạc ở mức 70-80% giá tiền hàng mới. So sánh tình trạng hiện tại với tình trạng của sản phẩm khi bạn mới mua. Trừ thêm 5% cho mỗi 1-2 năm sử dụng đồ đạc. Chú ý đến cấu trúc và chất liệu. Nhờ chuyên gia định giá đồ cổ. Sẵn sàng thương lượng. Hỏi bạn bè và gia đình xem liệu họ có muốn mua món đồ đó với mức giá đề xuất không.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بيع قطعة الأثاث النظيفة أسهل بالطبع وكذلك يعطيهًا سعرًا قويًا. تخلص من أي بقع ولمع الحواف وضع في الاعتبار طلاء الأثاث الباهت أو دهانه بنوع زهيد. قد يكلفك وضع طبقة طلاء جديدة 200 جنيهًا لكنه يمكن أن يجعل المكتب المستعمل يبدو جديدًا إذا وضع جيدًا.   أجر أي إصلاحات صغيرة الآن إذا كان هناك ما يتوجب فعله. سيقل سعر البيع كثيرًا إذا توقعت من المشتري أن يقوم بالإصلاحات. اختبر أي أجهزة إلكترونية قديمة لتتأكد من أنها لا زالت تعمل. استخدم الإنترنت واعرف بعض الموديلات الحالية؛ تفقد الأسعار الجديدة لترى كم تناسبك. سيكون سعر الأريكة المخططة مثلًا أقل بكثير من السادة على الأقل حتى يصبح المخطط موضة رائجة من جديد. افتح موقع إيباي وأوليكس لتعرف بكم يبيع الآخرون الأغراض المشابهة.   يمكن إيجاد إرشادات تقييم الأثاث بسهولة على الإنترنت وستعطيك مدى لأسعار معظم الأثاث. ابحث عن القطع الشبيهة بأثاثك قدر الإمكان. ابحث عن أثاث بمواصفات مشابهة إذا كنت تعرف الماركة أو الموديل أو الخامات المستخدمة. هذه أفضل نقطة للبدء إذا لم تكن تعرف سعر البيع الأصلي للقطعة. إن أسهل طريقة لإعطاء سعر الأثاث هي طرح 20% من سعر شرائك لها. يعتبر هذا من المعايير الصناعية وهو معقول للأثاث الجيد المستعمل، لكن لاحظ أن هذا مجرد خط أولي فيمكنك تحديد السعر حسب عوامل أخرى مختلفة كما سنناقش أدناه. لنقل مثلًا بأنك ابتعت خزانة ثياب بسعر 1000 جنيه من عدة سنوات وتريد التخلص منها:   الخزانة في حالة جيدة وليست شديدة القدم، فتقرر أن 80% سعر عادل. اضرب 1000 جنيه في80% أو 0,8. (1000*80=800) السعر الأساسي الذي عليك أن تطلبه مقابل الخزانة  8000 جنيه. متى تخصم 30% من ثمنه ومتى تخصم 20% فقط؟ حالة الأثاث هي أكبر العوامل. يمكنك خفض سعره بنسبة 20% فقط من سعر شرائك له إذا كان في نفس الحالة تقريبًا. لكنك قد تحتاج لتخفيضه بنسبة 30% أو أكثر إذا كان هناك خدوش أو حفر أو يهتز أو مشاكل أخرى، وفي العموم كلما طالت مدة امتلاكك له قل سعر بيعه.   يمكنك أن تبيع مكتبتك الجميلة ب800 جنيه إذا كنت قد ابتعتها ب1000 وكانت في حالة جيدة. قد ترغب في بيعها بسعر 6-700 جنيه إذا كانت باهتة أو قديمة أو هناك رفوف ناقصة أو كانت تحمل علامات وخدوشًا. يمكن أن يباع مكتب عمره 10 سنوات مثلًا بثمن 50% فقط من سعر الشراء. تفقد الأشياء مثل السيارات والمنازل قيمتها بمرور العمر. سيقل الثمن عن كل عام من امتلاكك للغرض ما لم يكن...


Sao lưu iPhone trước khi thiết lập lại. Thiết lập lại iPhone trong ứng dụng Settings. Thiết lập lại iPhone bằng iTunes. Thiết lập lại iPhone bằng Find My iPhone (Tìm iPhone của Tôi). Nhập tài khoản Apple gốc để bỏ qua khóa kích hoạt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يترتب على إعادة الضبط حذف كل البيانات المخزنة على جهاز الآيفون وتظهر هنا أهمية القيام بأخذ نسخة احتياطية من الملفات يمكنك أن تعيد نسخها إلى الهاتف بعد الانتهاء من إعادة الضبط. سوف تكون بحاجة إلى إعادة تزامن/ إعادة تحميل ملفات الموسيقى والمحتوى الآخر الموجود على "آي تونز" إلى جهاز الهاتف بعد إعادة الضبط عن طريق استخدام خدمة "آي كلاود". يوجد طريقتان للحفاظ على ملفات الآيفون، نستعرضهما فيما يلى:   افتح تطبيق "الإعدادات" أو "Settings" واختر "iCloud". حرك الشاشة لأسفل ثم اضغط على اختيار "عمل نسخة احتياطية" أو "backup". اضغط على "عمل نسخة احتياطية الآن" للبدء في رفع الملفات إلى حسابك على "آي كلاود". سوف يقوم ذلك الاختيار بحفظ كل الأشياء الموجودة في الشاشة السابقة إلى حسابك على "آي كلاود". وصّل الآيفون بجهاز الكمبيوتر وقم بتشغيل "آي تونز". اختر جهاز الآيفون من صف الأزرار في الجزء العلوي ثم اضغط على "عمل نسخة احتياطية الآن" مع اختيار "جهاز الكمبيوتر الحالي". سوف تبدأ الآن عملية عمل نسخة احتياطية من ملفات الآيفون على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، على أن يشتمل ذلك على نسخة من كل الصور والفيديوهات الموجودة على هاتفك. يمكنك أن تقوم بعملية إعادة الضبط والتعيين مباشرة اعتمادًا على جهاز الآيفون، ودون الحاجة إلى استخدام "آي تونز" من على جهاز الكمبيوتر. انتقل مباشرة للخطوة التالية إذا كنت غير قادر على استخدام هاتفك أو كان مغلقًا بسبب نسيانك لرمز المرور الخاص به أو لأي سبب آخر.   افتح تطبيق "الإعدادات" على جهاز الآيفون وقم باختيار "عام" أو "General". حرك الشاشة لأسفل ثم اختر "إعادة تعيين" أو "Reset". اضغط على "حذف كل المحتوى والإعدادات" ثم أكد على رغبتك في حذف كل البيانات من على جهاز الهاتف. سوف يُطلب منك إدخال رمز مرور إغلاق الشاشة وكلمة السر الخاصة بالإعدادات في حالة استخدامك لرمز تقييد إضافي خاص. انتظر إلى أن يقوم جهاز الآيفون بحذف الملفات وإعادة التشغيل. يستغرق ذلك بعض الوقت. سوف تكون قادرًا بعد إعادة التشغيل على ضبطه كجهاز جديد تمامًا أو إعادة تحميل ملفاتك التي سبق لنا نسخها. عندما لا تكون قادرًا على الولوج إلى جهاز الآيفون بسبب نسيانك للرمز السري الخاص بالشاشة أو لعجزك عن تذكر كلمة السر الخاصة بالإعدادات أو الرقابة الأبوية للجهاز، لن يكون أمامك أي اختيار سوى الاعتماد على خدمة "آي تونز" لإعادة ضبط الهاتف، ومن ثم استعادة القدرة...


Soi gương tìm dấu hiệu thoát vị. Kiểm tra xem có thể đẩy ngược khối thoát vị trở lại không. Kiểm tra y khoa. Tìm hiểu về các loại thoát vị bẹn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انزع ملابسك أسفل خصرك وانظر للمرآة. ضع اصبعيك على المنطقة التى تشعر أنها منتفخة ثم افتعل السعال، أو قم بعصر عضلات بطنك كما في الحمام. ستشعر بهذا الانتفاخ يكبر ويبرز عن البطن إذا كنت تعاني من الفتاق. يمكنك أيضًا أن تبحث عن:   انتفاخ أعلى الفخذين: قد يكون الفتق مباشرًا أو غير مباشر. انتفاخ أسفل منطقة أعلى الفخذين: في الأغلب هو فتق فخذي. إذا شعرت أن أحد الخصيتين أكبر من الأخرى قد يكون الفتق غير مباشر. إذا شعرت بألم أو ثقل أو حرقان في منطقة أعلى الفخذين، فقد يكون لديك فتاق لأن الأمعاء قد تنعصر داخل الفتاق مسببة هذا الألم. استلقِ على ظهرك ليكون اتجاه رجوع الفتق في نفس اتجاه الجاذبية لتخفيف الضغط عليه. اضغط بسبابتك تدريجيًا وببطء على الانتفاخ المحسوس في اتجاه البطن. لا تضغط بشدة حتى لا تتسبب في انفجار لمحتويات الفتق من شدة الضغط عليه. إذا واجهتك صعوبة في إرجاع الفتق لتجويف البطن فعليك أن تذهب لأقرب مستشفى على الفور.  أخبر طبيبك إذا كنت تشعر أو سبق أن شعرت بالحاجة للقيء مع صعوبة إرجاع الفتق، فهذا قد يعني حدوث أحد المضاعفات المعروفة باختناق الفتق. عليك التوجه لطبيبك فورًا إذا شعرت بألمٍ حادٍ بالبطن؛ مصحوب بارتفاع درجة الحرارة. اختناق الأمعاء والأوعية المغذية لها قد يحرم الأمعاء من الغذاء الضروري للنمو والوظيفة، مؤديًا ذلك إلى موت الجزء المختنق وتوقف وظيفته، مما يتطلب استئصال هذا الجزء الميت جراحيًا. عليك أن تُخضع نفسك لفحصٍ طبيٍ أيًا كان نوع الفتق الذي لديك. أثناء الفحص عليك أن تنزع ملابسك تحت الخصر ليستطيع الطبيب (وربما مساعدوه) من فحص البطن والأعضاء التناسلية بحثا عن أية انتفاخات أو اختلافات. سيطلب منك الطييب أن تسعل أو تعصر عضلات بطنك أثناء إيقاف التنفس. أي تضخم أو انتفاخ يظهر نتيجة ذلك قد يعزى لوجود فتاق . سوف يختبر طبيبك قابلية الفتاق للرجوع عن طريق الضغط عليه بأصابعه.  قد يضع الطبيب السماعة الطبية على موقع الفتاق للاستماع لصوت الأمعاء. عدم سماع هذه الأصوات قد يعني اختناق أو موت الجزء المختنق من الأمعاء. تختلف أنواع الفتوق الصفنية حسب موقعها والمسبب لها. تشمل الأنواع الرئيسية منها:   الفتق الإربي الغير مباشر: هذا النوع هو نوع خلقي نتيجة ضعف في جدار البطن يولد به الإنسان، ويتسبب في خروج الأمعاء أو جزء منها خلال الممر أو القناة التي تنزل من خلالها الخصيتين من تجويف البطن إلى كيس الصفن قبل الولادة. في معظم الحالات،...