Bắt đầu với giá trị doanh thu thuần của doanh nghiệp. Trừ giá vốn hàng bán để xác định tổng thu nhập. Trừ ra tất cả chi phí hoạt động. Trừ ra chi phí khấu hao/chi phí phân bổ theo kỳ. Trừ ra tất cả những chi phí khác. Cộng vào bất kỳ khoản doanh thu đặc biệt nào. Trừ thuế để xác định thu nhập ròng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في الحين الذي يُعرَف فيه الربح على أنه الإيرادات ناقص النفقات، يتم حساب هاتين القيمتين من مصادر متعددة للإيرادات والنفقات ذاتها. وبالتالي، إن كنت تريد البدء من الصفر عند حساب أرباح الشركة، ربما تحتاج إلى التعامل مع قيم متعددة لمصادر النفقات والمصروفات، بدلًا من قيمة واحدة لكل منهما. في هذا الجزء، سوف نقوم بتقسيم الإيرادات والمصروفات الخاصة بالشركة لحساب الأرباح بطريقة مجزأة. سوف نبدأ بصافي المبيعات؛ وهي المبالغ المالية التي تم الحصول عليها نتيجة مبيعات البضائع والخدمات، ناقص الإيرادات والخصومات والبدلات عن البضائع التالفة أو المفقودة.  ولتوضيح عملية تحليل نفقات وإيرادات الشركة، لنستعرض مثالًا بهذا الصدد. لنقل أننا نملك شركة صغيرة تعمل في مجال الأحذية الرياضية الراقية. خلال هذا الربع من السنة، حققنا مبيعات قدرها 350000 جنيه، ولكن لعيوب ما، اضطررنا إلى إعادة 10000 جنيه كمستحقات استرداد. كان علينا أيضًا سداد 2000 جنيه مقابل مستردات وخصومات أخرى. في هذه الحالة، صافي المبيعات لدينا هو 350000 – 10000 – 2000 = 338000 جنيه. يجب على الشركات إنفاق الأموال لتحقيق الأرباح؛ حيث تحتاج المنتجات إلى صناعتها من المواد الأولية ولأن كل من المواد الأولية والعمالة المستخدمة ليسا مجانًا، فهذا يعني أنهما يكلفا الشركة أموالًا للحصول على المنتج النهائي لبيعه. هذه التكلفة تسمى تكلفة البضائع المباعة وتتضمن تكلفة المواد الأولية والعمالة المرتبطة مباشرة بتصنيع المنتج المباع، ولكن ليست النفقات غير المباشرة مثل نفقات التوزيع والشحن وأجور فريق المبيعات. .. Subtracting COGS from net sales gives a value called gross income.  في المثال الخاص بشركة الأحذية الرياضية، تحتاج الشركة لشراء القماش والمطاط لصناعة الأحذية، وتحتاج أيضًا لدفع أجور عمال المصنع لتجميع المواد الخام وتحويلها إلى منتجات يمكن ارتداؤها. إن افترضنا أن تكلفة الأقمشة والمطاط 30000 جنيه وأن أجور العمال 35000 جنيه عن هذا الربع من السنة، سوف يصبح صافي دخل المصنع 338000 – 30000 – 35000 = 273000 جنيه. يرجى ملاحظة أنه في حالة كانت الشركة لا تبيع منتجات مادية (على سبيل المثال، إن كانت الشركة تعمل في مجال الاستشارات)، يتم استخدام قيمة مماثلة لتكلفة المبيعات وهي تسمى تكلفة الإيرادات. تتضمن تكلفة الإيرادات كافة النفقات المباشرة في تحقيق المبيعات، مثل تكلفة العمالة وعمولات المبيعات، ولكن...


Bắt đầu với mái tóc tự nhiên. Tách các phần tóc định nhuộm. Trộn hỗn hợp. Phết thuốc tẩy lên tóc. Kiểm tra tóc sau 15 phút. Gội sạch thuốc tẩy. Sử dụng dầu gội tím.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن للتشقير والصبغ أن يتلف الشعر، لذا ستحتاجين إلى إعطاء شعرك بداية جيدة. في الأيام السابقة لصبغ الخصلات، لا تغسلي شعرك أو تستخدمي رذاذ الشعر أو مستحضرات الشعر الأخرى. دعي زيوت شعرك الطبيعية تحميه من الكيماويات التي ستقومين بوضعها. عندما تكونين مستعدة لصبغ الخصلات، احرصي أن يكون شعرك جافًا تمامًا. قد ترشدك عبوة المشقر إلى البدء بشعر نظيف. تحققي من التعليمات قبل الاستخدام. تحتاجين إلى فصل الخصلات التي ستقومين بتشقيرها وصبغها عن باقي الشعر قبل البدء في العملية. يمكنك فعل ذلك باستخدام كاب تفتيح الخصلات أو عن طريق استخدام دبابيس الشعر وورق الألومينيوم.  تبيع متاجر مستلزمات التجميل أغطية الرأس المستخدمة في تفتيح شعرك. تقومين بارتداء الكاب ثم تستخدمين الخطاف لإخراج خصل من ثقوب صغيرة. استخدمي ذلك إذا أردت الحصول على خصلات في رأسك بالكامل. تعد دبابيس الشعر وورق الألومينيوم طريقة أفضل إذا كنت ترغبين في صبغ خصلات قليلة وكبيرة. ارفعي الشعر الذي لا ترغبين في صبغه بعيدًا عن وجهك. خذي شريحة طويلة من ورق الألومينيوم وضعيها تحت أقسام شعرك التي ترغبين في صبغها. ضميها حول الجذور لإحكامها في مكانها. ضعي المشقر والمظهر ومصحح اللون في وعاء. اقرأي التعليمات التي تأتي مع بودرة التشقير والمظهر لمعرفة الكمية التي يجب أن تخلطيها. تعتمد الكمية المستخدمة على حجم الزجاجة التي اشتريتيها، ونوع المنتج المستخدم.  إذا كنتِ ستقومين بصبغ أقسام صغيرة من شعرك، يمكنك تقليل الوصفة إلى النصف، بما أنك لن تحتاجين إلى كمية كافية لتشقير شعرك بالكامل. يجب أن يكون لون المزيج النهائي أبيض مائل إلى الأزرق. استخدمي فرشاة صبغ لوضع المشقر من أطراف إلى جذور أقسام شعرك. استخدمي كمية مشقر كافية لتغطية وتشبّع شعرك فقط. استمري في وضع المشقّر حتى يتم تغطية الشعر بالكامل.  يعد ارتداء القفازات عند وضع المشقّر أمرًا هامًا. الكيماويات المستخدمة في المشقّر قوية جدًا ويمكنها أن تسبب بقع اليد وحروق البشرة. ابقي المشقّر بعيدًا تمامًا عن العينين. إذا كنت تستخدمين طريقة كاب تفتيح الخصل، قومي بتغطية رأسك بقطعة كبيرة من الغلاف البلاستيكي أثناء عمل المشقر. إذا استخدمت طريقة ورق الألومينيوم، قومي بلف الألومينيوم على أقسام شعرك لتغطيتها وحمايتها من الجفاف. استخدمي منشفة لمسح القليل من المشقّر. إذا كان شعرك أشقر، هذا يعني أن عملية التشقير قد انتهت بنجاح. إذا كان شعرك ما زال...


Bắt đầu với mái tóc ẩm nhưng không ướt. Che vai bằng khăn. Nhúng ngón tay vào dầu và xoa bóp da đầu trong 3-5 phút. Thoa dầu lên phần tóc còn lại. Bọc tóc bằng mũ tắm. Quấn khăn nóng quanh đầu và mũ tắm. Chờ 30 phút đến 3 tiếng trước khi gội lại đầu. Sử dụng liệu pháp này 1-2 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيساعد ذلك على امتصاص شعرك للزيت بصورة أسهل. من الطرق السريعة لترطيب شعرك هي ملء زجاجة رذاذ بالمياة ورش فروة رأسك فقط. سيحمي ذلك ملابسك من اتساخها بالزيت. كما أنه من الجيد أيضًا ارتداء ملابس لا تهتمين بشأنها في حالة تساقط الزيت عليها. تجنبي استخدام الكثير من الزيت؛ القليل منه يفي بالغرض ويستمر لفترة طويلة. استخدمي أصابعك لنشر الزيت بين جذور الشعر  وفي فروة الرأس. دلكي رأسك بأصابعك باستخدام حركات صغيرة ودائرية. يمكنك أيضًا استخدام قطارة العين لتنقيط الزيت في أماكن متفرقة في فروة الرأس. قد يكون ذلك أسهل لكِ وأقل تسببًا في الفوضى. تأكدي من تدليك الزيت في فروة الرأس لمدة خمس دقائق. ضعي مزيدًا من الزيت على أصابعك وافركيه بين راحتي يديك. ثم حركي يديك على طول شعرك. استخدمي أصابعك لتمشيط شعرك؛ حيث يساعد ذلك في توزيع الزيت. كما ذكرنا سابقًا، ابدئي بكمية صغيرة. لا تحتاجين إلى الكثير من الزيت. اربطي شعرك بشكل رخو على أعلى الرأس. يمكنك الحفاظ على تلك الهيئة باستخدام مشبك شعر إذا كنتِ بحاجة إلى ذلك. أحكمي قبعة الاستحمام على شعرك. تحبس قبعة الاستحمام الحرارة بالداخل، وبالتالي تحافظ على شعرك من الجفاف. لفي منشفة عن طريق نقعها في مياه ساخنة جدًا. ابرمي المنشفة لطرد أي مياه زائدة، ثم لفيها حول رأسك. يمكنك ثني نهاية المنشفة تحت "العمامة" أو يمكنك تثبيتها بمشبك شعر كبير. تجعل الحرارة الصادرة من المنشفة الزيت أكثر فعالية. تشبه تلك التقنية الطريقة المتبعة في علاج الشعر بالزيت الساخن؛ لكنها لا تتضمن استخدام مجفف الشعر. يمكنك تركه طوال الليل حيث أنه يوجد بعض الأدلة التي تشير إلى فعالية ذلك. عندما تذهبين لغسيل شعرك، يجب عليكِ معرفة أنه قد يستغرق الأمر فترة لاختفاء الزيت تمامًا من الشعر. يجد بعض الناس أن استخدام البلسم فقط وعدم استخدام الشامبو أكثر فعالية من استخدام الشامبو. إذا شعرت أن مدى دهنية شعرك أو ثقله محتملًا؛ يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك بدلًا من غسله. ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تلاحظين أي نتائج في اليوم التالي. حاولي استخدام علاج زيت الخروع لمدة أربعة أسابيع قبل الانتقال إلى شيء آخر.


Bắt đầu với một mô tả ngắn nhưng chính xác về mục đích của email. Bắt đầu email với một lời chào trang trọng. Viết nội dung của thư ngắn gọn nhưng cung cấp thông tin. Sử dụng lời chào cuối thư lịch sự. Nhập tên của bạn ngay bên dưới lời chào cuối thư. Liệt kê thông tin liên lạc của bạn ở phía dưới cùng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفترض أن يذكر ذلك الوصف في حقل العنوان الخاص برسالة البريد الإلكتروني، وليس في بداية متن الرسالة نفسها.  في حالة كان الطرف الآخر ينتظر استقبال هذه الرسالة بالفعل، فيمكنك ببساطة أن تشير إلى موضوع الرسالة. لكن إذا لم يكن متوقعًا من الطرف الآخر استقبال رسالتك، فأنت بحاجة لبذل المزيد من الجهد الإضافي. اعمل على اختيار عنوان مثالي يقدر من خلاله القارئ على توقع وفهم محتوى رسالتك دون وجود أي شيء قد يدعو للشك؛ وهو ما يعني كذلك أن يحمل العنوان ما يحفز القارئ على فتح الرسالة والاطلاع عليها. عادة ما تكون على شكل "عزيزي" أو "السيد الأستاذ" متبوعة باسم الطرف المستقبل أو اسم الشركة التي تتواصل معها.   وجه خطابك إلى شخص محدد طالما كانت هناك فرصة لذلك. تجنب إرسال رسائل البريد الإلكتروني غير الموجهة إلى شخص معين، واجعل من خيار كتابة "إلى من يهمه الأمر" هي ملاذك الأخير وفي أقل قدر ممكن من الحالات. بالحديث عن القواعد الصارمة، فإن علامة الترقيم الأدق للاستخدام بعد التحية في اللغة العربية هي "/" وفي اللغة الإنجليزية ":". لكن ذلك لا يمنع أن الكثيرين يميلون لاستخدام الفاصلة بعد التحية، حتى في رسائل البريد الإلكتروني الرسمية. إذا كان جنس الطرف المستقبل مثار شك – خاصة في حالة الأسماء المحايدة – فبدلًا من كتابة "الأستاذ" أو "الأستاذة"، اعتمد على الاختصارات، مثل: "أ/" اختصار "أستاذ/ة" أو "م/" اختصار "مهندس/ة" أو اكتب الاسم مباشرة لتجنب الوقوع في الحرج. اترك سطرًا فارغًا بعد جملة التحية الرسمية. كما هو الأمر مع أي خطاب في العالم، يكون متن رسالة البريد الإلكتروني مكونًا من مقدمة ثم موضوع ثم ختام أخير أو استنتاج. تأكد من أن نص الرسالة كله، بما فيه فقرة الموضوع أو المتن، مختصرًا ومباشرًا قدر الإمكان، دون استرسال لا طائل منه.   تأكد من محاذاة النص إلى اليمين في حالة كتابة الرسالة باللغة العربية أو إلى اليسار في حالة الكتابة باللغة الإنجليزية. لا تستخدم المسافات البادئة في فقرات الرسائل الإلكترونية. اضبط المسافات بين أسطر الفقرات على خيار التباعد المفرد الأحادي، مع ترك سطر فارغ بين كل فقرة والتي تليها وبعد الفقرة الختامية كذلك. اكتب "خالص التحيات" أو "أطيب الأمنيات" أو غيرها من جمل ختام الرسائل المتعارف عليها بعد الانتهاء من كتابة متن الرسالة ثم أتبع تلك الجملة بالفاصلة.   تأكد من ضبط محاذاة جملة الختام إلى اليمين (الكتابة العربية) أو إلى...


Bắt đầu với một tờ giấy phẳng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحضر ورقة وضعها أمامك على سطحٍ مستوٍ. احرص على خلو الورقة من أي تجعيدات أو طيات حتى لا تؤثر على قدرة الطائرة على الطيران. يفضل البدء بورقة كبيرة الحجم لتسهيل تعلم الطيات، وذلك قبل الانتقال لتجربة أنواع الورق الأخرى.  يسهل عمل طيات الطائرة من أعلى الورقة لأسفلها. لاتباع التعليمات بهذا المقال يفضل استخدام ورقة مقاس 20×30 سم (أو ورق A4).


Bắt đầu với tổng số thu nhập của doanh nghiệp bạn đang quản lý. Tính tổng chi phí kinh doanh của công ty trong một kỳ kế toán nhất định. Trừ tổng chi phí với tổng thu nhập. Lưu ý rằng lợi nhuận mang giá trị âm được gọi là “lỗ thuần”. Tra cứu các báo cáo kết quả hoạt động kinh doanh liên quan đến doanh thu và chi phí của doanh nghiệp.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لحساب قيمة الأرباح التجارية، سوف تحتاج إلى البدء بإضافة كافة الأموال التي تحققها الشركة في فترة زمنية محددة (على سبيل المثال، ربع سنويًا، أو سنويًا، أو شهريًا، أو خلاف ذلك). أضف قيمة إجمالي مبيعات البضائع أو الخدمات التي حققتها الشركة في فترة زمنية محددة، حيث يمكن أن تكون هذه القيمة من مصادر متعددة، تتضمن مبيعات البضائع، والخدمات المقدمة، ومدفوعات العضوية، أو في حالة الوكالات الحكومية، الضرائب والرسوم ومبيعات حقوق الموارد.   يرجى ملاحظة أنك سوف تحتاج لخصم أية مبالغ يستردها العملاء مقابل العوائد أو النزاعات من أجل الحصول على رقم دقيق لإجمالي الإيرادات. المثال التالي يُسهّل من عملية فهم حساب ربح الشركات التجارية. على سبيل المثال، لدينا شركة نشر صغيرة. في الشهر الماضي، حققنا مبيعات تصل إلى 20000 جنيه لتجار التجزئة في المنطقة، ولكن، قمنا ببيع حقوق الطبع والنشر لإحدى حقوق الملكية الفكرية لدينا مقابل 7000 جنيه وحصلنا على 3000 جنيه من تجار البيع بالتجزئة عن المواد الترويجية الرسمية. إن كانت هذه الأرقام تمثل كافة مصادر الإيرادات لدينا، فيمكننا القول بأن إجمالي الإيرادات لدينا هو 20000+7000+3000 = 30000 جنيه. يمكن أن تتنوع مصروفات الشركة حسب نوع العمليات التي تمارسها الشركة. وبصفة عامة، فإن مجموع نفقات الشركة تمثل كافة الأموال التي تنفقها الشركة في الفترة المحاسبية التي يجري تحليل الأرباح خلالها. يمكنك الاطلاع على القسم التالي للحصول على بيان تفصيلي حول أنواع النفقات التي يمكن أن تتحملها الشركة نتيجة الأعمال والنشاطات التجارية.  في المثال المذكور، لنفترض أن نفقات الشركة كانت 13000 جنيه خلال الشهر الذي حققت فيه دخل 30000 جنيه. في هذه الحالة، سوف نفترض أن ال 13000 جنيه هي قيمة إجمالي النفقات. عند الحصول على قيم دقيقة لإجمالي الإيرادات والنفقات التي حققتها الشركة، فحساب الأرباح ليس بالأمر الصعب فكل ما عليك هو فقط خصم النفقات من الإيرادات لحساب الأرباح. القيمة التي تحصل عليها تمثل الأرباح التي حققتها الشركة خلال الفترة الزمنية التي تُسلط الضوء عليها، وهذه الأموال تعود بالكامل لاستخدام أصحاب الأعمال كما يشاؤون. يمكن أن يرغب صاحب العمل في إعادة استثمار الأموال في الشركة، أو استخدامها في سداد أحد القروض، أو سداد أرباح المستثمرين، أو ادخارها ببساطة.  في المثال الذي نستعرضه، بما أن لدينا أرقام محددة ودقيقة ونهائية لقيمة...


Bắt đầu với từ thật đơn giản. Tiếp tục với câu văn ngắn gọn cho sự khởi đầu. Hãy để vốn động từ của bạn hoạt động thực sự. Cẩn thận để không sử dụng quá nhiều tính từ. Hãy là người học từ vựng. Nói ra ý của bạn. Sử dụng ngôn ngữ bóng bẩy để tăng hiệu quả, nhưng không theo nguyên tắc. Đừng lạm dụng hoặc sử dụng quá ít dấu chấm câu. Một khi bạn đã học tất cả quy tắc trên, hãy phá hủy chúng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأفضل اتباع الأسلوب السهل الممتنع. من المؤكد أنك بحاجة إلى ثروة لغوية ضخمة، إلا أن التنوع المفرط في استخدام المفردات من الممكن أن يشتت القاريء، لذلك احرص على البساطة والابتعاد عن الاستخدام المعقد للحيل البلاغية والتكلُّف لمجرد إبهار القاريء. إن البساطة تساعد على انتشار عملك لأن جميع الفئات العمرية قادرة قراءته واستيعابه بسهولة، وهذا هو هدفك بوضوح. من الممكن استيعاب الجمل القصيرة بسهولة، وهذا بالطبع لا يعني عدم كتابة الجمل الطويلة، ولكن احرص على كتابتها من حين لآخر. إن الجمل البسيطة يمكنها أن توصل المعلومة بسهولة بدون أن يتوقف القاريء من أجل محاولة فهم المغزى من جملة ما. انظر إلى إحدى الجمل الطويلة والمرهقة؛ حيث فازت الجملة التالية بالجائزة الثانية في مسابقة الكتابة السيئة الساخرة. إن الأمر واضح للغاية ويظهر السبب الذي قد أهلها إلى جائزة "الكتابة السيئة"؛ لأن الجملة زاخرة بالمصطلحات ومليئة بالشعارات غير الدقيقة بالإضافة إلى أنها طويلة للغاية: ""إذا كانت حيلة الرغبة مهيأة، لفترة ما، للاستخدامات التي تهدف إلى انضباط وتكرار الذنب والتبرير والنظريات العلمية الزائفة والخرافات والسلطة الزائفة، ويمكن مشاهدة هذه التصنيفات بصفتها جهودًا بائسة لـ "تطبيع" اضطراب الخطاب الذي ينتهك المطالبات العقلانية والتنويرية". إن الافعال هي العناصر الأساسية التي توصل معنى الجملة؛ لأنها تحمل المعنى من فكرة إلى فكرة تالية. وبالإضافة إلى ذلك فهي تساعد الأدباء على تحقيق درجة كبيرة من الدقة.  انتبه إلى بعض الأفعال التي بلا قيمة مثل "فعل"، "ذهب"، "رأى"، "شعر"، "امتلك"، لأن هذه الأفعال يجب استخدامها بالطريقة المناسبة لأن الإكثار منها قد يفسد بلاغة الجملة. وحاول أن تستخدم الأفعال التي تجعل المعنى دقيقًا مثل "أنجز"، "تخطى"، "جرَّب"، ضمن" لأنها توصل المعنى بشكل محدد. استخدم صيغة المبني للمعلوم بدلاً من المبني للمجهول لأنها تجعل المعنى أكثر واقعية. صيغة المبني للمعلوم: "القطة وجدت سيدها" هنا يظهر فعل الإيجاد بوضوح ويتضح أن القطعة عثرت على صاحبها. صيغة المبني للمجهول: "تم إيجاد السيد عن طريق قطته" هنا كانت القطة بعيدة عن بؤرة الحدث؛ لأن السيد تم العثور عليه وليست القطة التي عثرت عليه. إن الأدباء المبتدئين مولعين بالصفات، والعيب الوحيد في الاستخدام المفرط للصفات هو التكرار والغموض ومن الصعب فهم معناها. لذلك ليس من الضروري أن تسبق كل اسم بصفة...


Bẻ mì spaghetti và cho vào bát. Rót vào bát một  lượng nước đủ để ngập bên trên mì khoảng 5 cm. Nấu mì trong lò vi sóng lâu hơn 3 phút so với thời gian hướng dẫn trên bao bì. Chắt nước và sử dụng mì đã nấu.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حددي كمية السباغيتي التي ترغبين في طهيها في الميكروويف ثم كسّري المعكرونة إلى أنصاف أو أثلاث وضعيها في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. يمكنك استخدام ماء بدرجة حرارة الغرفة أو يمكنك وضع ماء من الصنبور في الوعاء مباشرةً. يجب غمر المعكرونة بالماء كليًا. سيتضاعف حجم المعكرونة إلى مرتين أو ثلاث مرات عندما تنضج، لهذا يجب غمرها كليًا بالماء. ضعي الوعاء في الميكروويف واقرئي تعليمات طهي المعكرونة، ثم ضيفي 3 دقائق على المدة المذكورة في تعليمات المصنع. على سبيل المثال، إذا كانت العبوة تذكر أنك يجب أن تسلقي المعكرونة لمدة 9 دقائق، ستحتاجين إلى طهيها في الميكروويف لمدة 12 دقيقة. أخرجي الوعاء الساخن بحذر من الميكروويف ثم ضعي مصفاة على الحوض واسكبي المعكرونة الساخنة بداخلها لتصفيتها. اخلطي المعكرونة المطهية بالصلصة المفضلة لديكِ. احفظي الكمية الفائضة من المعكرونة في وعاء محكم الغلق لمدة 3 إلى 5 أيام.


Bịt kín các lối vào. Phá các tổ ong rỗng trong mùa đông. Đảm bảo đậy kín thùng rác. Cẩn thận với các cây ăn quả. Treo tổ ong giả.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص منزلك من الخارج - في فصل الشتاء - فحصًا دقيقًا للكشف عن النقاط التي تستطيع الدبابير استغلالها كألواح الجدران السائبة أو فتحات التهوية غير المحكمة أو الشقوق حول أطر النوافذ والأبواب، فهذه كلها مواضع مثالية لإقامة عش دبابير، وإحكام سدها سيمنع الدبابير من العودة في الربيع. بالرغم من أن الدبابير لا تعود أبدًا إلى عش مستعمل، غير أن هناك أنواعًا منها تقوم ببناء أعشاشها الجديدة فوق أطلال الأعشاش القديمة. لذا فمن الأفضل التخلص من هياكل الأعشاش المهجورة في الشتاء قبل أن تأتي الملكة لتحاول إعادة احتلالها في الربيع. رائحة بواقي الطعام تجتذب الدبابير، لذا فمن المهم أن تحكم إغلاق صناديق القمامة. يجب عليك كذلك أن تقوم بتنظيف الصناديق بين الحين والآخر بغسلها بالماء والمطهرات، لتتخلص من أية بقايا طعام عالقة يمكنها أن تجذب الدبابير. أشجار الفاكهة - وخصوصًا ثمارها التي تسقط على الأرض وتتعفن - هي مصدر جذب شديد للدبابير والنحل. لذا فمن الأفضل أن تفكر جيدًا قبل أن تقرر زراعة أشجار الفاكهة في مكان قريب للغاية من منزلك. وإذا كانت لديك أشجار فاكهة بالفعل، فمن الأفضل أن تقوم بانتظام بجني الثمار الطازجة والتقاط الثمار التي تسقط على الأرض للتخلص منها قبل أن تصبح مصدر جذب للدبابير. الدبابير حشرات تهتم للغاية بمناطق نفوذها، ولن تقوم مستعمرة ببناء عش لها في مكان قريب من عش مستعمرة أخرى. لذا فتعليق عش مزيف أو اثنين هي فكرة جيدة لإبعاد الدبابير. يمكنك شراء الأعشاش المزيفة من المحلات المتخصصة (والكثير منها يأتي بتصميمات أنيقة للغاية) لكن باستطاعتك أيضًا أن تقوم بتعليق كيس ورقي بني اللون وسيأتي بنتائج مماثلة!


Bỏ qua các lựa chọn không lành mạnh. Chuẩn bị nhiều đồ ăn giàu dinh dưỡng. Sử dụng chất béo lành mạnh. Chọn đồ ăn vặt thông minh. Theo dõi xem trẻ uống gì và khi nào.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بلا شك الكعك والمشروبات الغازية والحلويات والأطعمة السريعة بها كميات كبيرة من السعرات الحرارية يمكن أن تزيد من الوزن ولكن لها مشاكل صحية أخرى تفوق أي فوائد لها (من بينها سكر الأطفال وأمراض القلب).   الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ولكنها غير مغذية مثل المشروبات السكرية ليست هي الطريقة الصحيحة لاكتساب الوزن الصحي. الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمواد المغذية في الوقت نفسه هي الخيار الأفضل لأنها تساعد في اكتساب الوزن وتمد الجسم بفيتامينات ومعادن أساسية. لا تخبر طفلك أنه يحتاج أن "يسمن" أو "يضيف بعض اللحم على عظمه". قل إنكما تحتاجا أن تختارا تناول أطعمة صحية. التنوع أمر مهم لأنه يمدك بأفضل مجموعة من المواد المغذية الحيوية ولأنه يساعد في جعل أوقات الطعام ممتعة. إذا كان وقت تناول الطعام مملًا أو عملًا روتينيًا سيصبح من الأصعب أن تجعل طفلك يأكل.   يجب أن تشمل الأنظمة الغذائية الغنية بالمغذيات والسعرات الحرارية لزيادة وزن الطفل الكربوهيدرات النشوية (المعكرونة والخبز والحبوب). اجعل الطفل يتناول فواكه وخضروات خمس مرات على الأقل في اليوم. اجعله يتناول أيضًا البروتين (اللحوم والأسماك والبيض والفول) ومنتجات الألبان (اللبن والجبن وغيرهم). كل الأطفال الأصغر من عامين يجب أن يتناولوا منتجات ألبان كاملة الدسم وطبيب طفلك قد ينصح بالاستمرار في ممارسة هذا بعد سن العامين لزيادة الوزن. الألياف مهمة للنظام الغذائي الصحي ولكن قد لا ترغب في الإكثار من إطعامها للأطفال الذين يحاولون زيادة وزنهم. يمكن أن يجعل الكثير من الحبوب الكاملة أو المعكرونة أو الأرز البني الطفل يشعر بالشبع لمدة طويلة. نحن نعتقد أن الدهون مضرة دائمًا ولكن هذا الاعتقاد غير صحيح! العديد من الدهون النباتية بالأخص تكون من المكونات الأساسية للنظام الغذائي الصحي. الدهون الصحية مثالية أيضًا في اكتساب الوزن حيث توفر 9 سعرات حرارية لكل جرام، وهذا أكثر من البروتينات والكربوهيدرات التي توفر 4 سعرات فقط لكل جرام.   زيوت بذرة الكتان وجوز الهند خيارات جيدة يمكن إضافتها إلى مجموعة كبيرة من الأطعمة. زيت بذرة الكتان ليس له طعم ملحوظ وزيت جوز الهند يمكن أن يضيف حلاوة لذيذة لكل شيء من الخضار السوتيه للعصائر. زيت الزيتون من الخيارات الجيدة أيضًا. المسكرات والبذور مثل اللوز والفستق يوفران كميات كبيرة من الدهون الصحية. الأفوكادو يمكن أن يوفر تركيبًا قشديًا للعديد من الأطعمة وأيضًا...


Bỏ qua mọi việc. Xác định phẩm chất và thành tích mạnh mẽ nhất của bạn. Làm điều bạn thích. Ngừng lại đôi chút và nhìn lại mọi yếu tố tốt đẹp. Thể hiện lòng biết ơn. Tái điều chỉnh khoảnh khắc và thái độ tiêu cực. Không so sánh bản thân với người khác. Vây quanh bản thân với người tích cực.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التمسك ببعض الأمور والقلق الزائد والبكاء على ما فات من شأنه التأثير سلباً على سلوكك وعلى صحتك النفسية. عليك بدلاً من ذلك الإقرار بعدم قدرتك على التحكم بكل شيء، فلا يمكنك التحكم مثلاً بالشخص الذي نال ترقية بدلاً منك. ما يمكنك التحكم به هو تأثير تلك الأحداث على سلوكك ورد فعلك. قلل من المساحة المتاحة للسلبية عبر نسيان ما لا يمكنك التحكم به. امضِ قدماً وحاول ألا تدع تلك الأشياء تُضفي ضباباً على رؤيتك للحياة.  أحد طرق نسيان الماضي هي بتجنب التفكير في أنك مقدر لك المعاناة والألم والحزن... إلخ. كثيراً ما لا تتعلق أحداث الحياة بنا كأشخاص، لذا حاول تجنب وضع نفسك في موضع الضحية. إن اعتبارك لنفسك ضحية يسبب لك التفكير مراراً في المشاعر السلبية التي مررت بها. تذكر أننا في هذه الحياة لنحيا، لا لنندم. ركز على نقاط قوتك لمساعدتك في إنشاء تجارب وسلوكيات أكثر إيجابية. يزودك ذلك أيضاً باحتياطي من الإيجابي يمكنك استخدامه خلال لحظات الشعور بسلوكيات أكثر سلبية. سيجعلك ذلك بالتالي قادراً على تحمل المحن بطريقة أسهل. فكر في تدوين إنجازاتك وصفاتك الإيجابية في مفكرتك أو كتاب يومياتك. يمكنك الكتابة بأسلوب حر أو إنشاء قائمة من فئات مختلفة، واجعل من ذلك عادة لا تتوقف. أضف إلى تلك القائمة باستمرار عندما تفعل أشياء جديدة مثل التخرج من المدرسة أو إنقاذ حيوان ضعيف أو الحصول على أول وظيفة. أحد طرق تكوين احتياطيك الخاص من التجارب الإيجابية هو بقضاء الوقت في فعل أشياء تجلب لك السعادة. إن كنت تحب الموسيقى فخصص بعض الوقت للاستماع إلى أغانيك المفضلة. البعض الآخر يفضلون قضاء الوقت ليلاً في القراءة بمكان هادئ ومريح. يمكنك أيضاً القيام بنشاطك الجسدي المفضل سواء كان المشي ليلاً أو ممارسة اليوجا أو أحد الرياضات الجماعية. حافظ على نشاطك بفعل ما يسعدك، فهذه طريقة مثالية للحفاظ على أسلوبك الإيجابي وسلوكك الصحي. خصص 10 دقائق كل يوم للكتابة في يومياتك عن أي تجارب إيجابية مررت بها. يمنحك ذلك فرصة للمراجعة والتفكير في اليوم بحثاً عن الإيجابيات مهما صغرت. يتضمن ذلك الأمور التي جعلتك سعيداً أو فخوراً أو منبهراً أو ممتناً أو هادئاً أو راضياً أو مسروراً. قد يساعدك التفكير بها ثانية في تحسين منظورك تجاه اللحظات السلبية. مثال: فكر في نظامك الصباحي لتحديد اللحظات التي شعرت فيها بالفرح. ربما استمتعت بمتابعة شروق الشمس أو خضت حديثاً ودياً مع سائق الحافلة، أو ربما كانت...


Bổ sung chuột không dây Sử dụng kết hợp máy tính xách tay với màn hình khác  Sử dụng laptop để phát phim và trình chiếu ảnh trên TV Kết nối máy tính xách tay với loa để có một máy phát MP3 mạnh mẽ với công suất lớn. Laptop có thể được sử dụng như máy tính để bàn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لإضافة فأرة خارجية تسهيل العمل على جهاز الكمبيوتر المحمول كثيرًا - حيث أنك لن تحتاج إلى توجيه أصابعك بزاوية صعبة لتتمكن من استخدام لوحة التحريك. يمكنك تنظيم المحتوى على شاشة الجهاز والشاشة الثانوية لتوسيع مساحة العمل، ويمكنك ضبط الشاشة الخارجية لإظهار صورة مُطابقة من شاشة الجهاز (وهذا مفيد إن كنت تلقي عرضًا تقديميًا). تمتلك بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة منافذ "إتش دي إم آي" أو "دي في - آي" ، وأيضًا مشغّلات "دي في دي" و"بلو راي" يمكنها تشغيل مقاطع فيديو عالية الدقة (HD)، وهذا ما تحتاجه لتشغيل مقاطع الفيديو أو برامج التلفاز المسجّلة على تلفاز صديقك. قد يمتلك جهاز الكمبيوتر المحمول منفذ صوت رقمي أيضًا، أو منفذ خرج من نوع "إس بي دي آي إف" (بالإنجلزية: SPDIF) أو 5.1 محيطي لتوفير صوت مرتفع الدقة. قد يتمكن جهازك من الاتصال بالنظام الصوتي لسيّارتك أيضًا. اتبع دليلًا إرشاديًا لتعريفك بطريقة توصيل الجهاز بنظام السيارة الصوتي، ولكن احذر لأن القيادة مع محاولة التحكّم بالأزرار على جهاز الكمبيوتر أمر قد يؤدي إلى تعرّضك لحادث بسهولة. إن كنت ترغب باستخدام جهاز الكمبيوتر المحمول كجهاز شخصي، فكل ما عليك فعله هو توصيل الشاشة الخارجية بمنفذ "فيجا" وتوصيل فأرة ولوحة مفاتيح، وكذلك توصيل سماعات إن أردت.


Bổ sung dưỡng chất để tăng cường độ chắc khỏe của móng. Ngưng sử dụng sơn móng tay trong một khoảng thời gian.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد الكثير من الاعتقادات الخاطئة بشأن العلاجات الطبيعية الخاصة بتقوية الأظافر، لكن تظل الطريقة الوحيدة المضمونة لتقوية الأظافر هي تناول المكملات الغذائية، أما المكمل الغذائي الوحيد الذي تم إثبات فعاليته في تقوية الأظافر فهو "البيوتين"، والذي يستغرق حوالي ستة أشهر حتى تظهر نتائجه الإيجابية.  لا تساعد معظم العلاجات المنزلية، مثل: دهن الأظافر بالثوم أو تناول المزيد من البروتينات، في تقوية أظافركِ وإطالتها سريعًا. إن كنتِ تستخدمين طلاء الأظافر باستمرار فستخاطرين بإضعاف أظافركِ وتغيير لونها الطبيعي على المدى البعيد حتى وإن كنتِ تهتمين بها وتنظفينها جيدًا بين طلاء وآخر. من المستحسن ترك أظافركِ لمدة شهر أو شهرين على الأقل في العام حتى تمنحينها الفرصة لتصبح قوية وتعود للونها الطبيعي.   حاولي تدليل أظافركِ والعناية بها باستخدام مواد التنظيف والتبييض الطبيعية التي تعدّينها بالمنزل من أجل إضفاء مظهر جميل وصحي ولامع على أظافركِ بدلًا من اللجوء دائمًا لطلاء الأظافر. اطلي أظافركِ بطلاء الأظافر الشفاف قبل طلائها بطلاء الأظافر الملون لتتجنبي تلطيخها.


Bổ sung hải sản và thịt nạc vào chế độ ăn. Chọn thịt bò nạc. Tăng cường bổ sung sữa động vật ít béo. Ăn nhiều trứng. Bổ sung đậu vào chế độ ăn. Ăn nhiều đậu nành. Dùng các loại hạt làm món ăn nhẹ. Cân nhắc sử dụng thực phẩm chức năng hoặc bột protein.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعد كلا من المأكولات البحرية والدواجن مصدرين ممتازين من البروتين.  هذه خيارات صحية أفضل من غيرها من أشكال البروتينات الأخرى لأنها أقل في الدهون عامة. .  بالإضافة لكونها مصدر كبير للبروتين، إلا أن العديد من المأكولات البحرية، مثل سمك السلمون غنية بالأحماض الدهنية، والتي تعد مفيدة للقلب.   تعد لحوم الدواجن الداكنة أعلى قليلا في الدهون من تلك اللحوم البيضاء. يجب عليك أيضًا أن تزيل الجلد من الدواجن قبل الطهي لأنها محملة بالدهون المشبعة.   يعد لحم الخنزير نوعًا آخر من اللحوم البيضاء الغنية بالبروتين.  تعد أقل في الدهون من الدواجن إلا أنها ما زالت أكثر من اللحمة الحمراء في الدهون. عند تناولك طبق من اللحوم، تأكد من تناولك لحوم حمراء، فشرائح اللحوم الحمراء غالبا ما تزيد في الدهون المشبعة عن الدجاج المنزوع الجلد بجرام واحد، كما أنها لا تزال مصدرًا كبيرًا للبروتين.  تشمل بعض الأمثلة على شرائح اللحوم الحمراء شريحة من أعلى منتصف الذبيحة، وشريحة لحم الخاصرة، وشريحة من الجناح، و93% من اللحم المفروم. تحتوي كمية100 جم من طبق اللحوم الحمراء على 10 جرام دهون أو أقل، و4.5 جرام أو أقل من الدهون المشبعة، وأقل من 95 جرام من الكوليسترول.   بالإضافة لأنها مصدر للبروتين، إلا أن شرائح اللحوم تحتوي أيضًا على الزنك والحديد وفيتامين ب 12.   ابحث عن مصطلح "خاصرة" أو "دائرة" للمساعدة على إيجاد شرائح حمراء من اللحوم. يعد الحليب، والجبنة، والزبادي كلها مصادر جيدة للحميات الغذائية البروتينية.  من شأن الأصناف الكاملة الدسم أن يكن بها كميات سعرات حرارية أكبر، لذا اختر دائما أصناف قليلة الدسم (كالحليب الخالي من الدسم) لزيادة كميات البروتين وتقليل السعرات الحرارية.  كما تعد منتجات الألبان مصدرًا كبيرًا للكالسيوم كما أنها كثيرًا ما تكن محصنة بفيتامين D.  جرب الزبادي اليوناني المصفى أو الأيسلندي للحصول على وجبة خفيفة أعلى بروتينيا. فكل 200 جم تحتوي على ما يقرب من 14 جرام من البروتين، مقارنة ب 10 جرام في الزبادي القليل الدسم. إن كنت تبحث عن إضافة المزيد من البروتين، فانظر إلي البيض الذي يعد أحد المصادر البروتينية الأقل تكلفة.  حتي أن جمعية القلب الأمريكية تقول أن البالغين الأصحاء يمكنهم إضافة بيضة لوجباتهم يوميًا. كما هو الحال مع منتجات الألبان، يمكنك أيضًا زيادة كمية البروتين وتقليل كمية الدهون بناء على كمية البيض الذي تتناوله. يحتوي بياض البيض على...


Bổ sung nhiều vitamin C. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A. Bổ sung kẽm vào chế độ ăn. Bổ sung axit béo omega-3 vào chế độ ăn. Uống nhiều nước.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الدراسات أن فيتامين ج له دور فعال في حماية العينين من المياه البيضاء والتنكس البقعي، كما أنه بالطبع مفيد للصحة العامة. من أمثلة الأطعمة الغنية بفيتامين ج:  البرتقال. ثمرة برتقال واحدة تعمل على إمدادك بالكم الكافي من فيتامين ج ليوم بأكمله. من الأفضل تناول البرتقالة بدلًا من تناول عصير البرتقال، لتتجنب السكر المضاف للعصير. الفلفل الأصفر. ثمرة واحدة تكفيك، ومن السهل تناولها أثناء اليوم في أي وقت. الخضروات الخضراء الداكنة. تناول مقدار فنجان من الكُرنب أو البروكلي، ليُمدك بالكم الكافي من فيتامين ج ليوم بأكمله. العنيبات. تحتوي العنيبات على فيتامين ج مثل: الفراولة، التوت الأسود، توت العليق البري، العنب. يعمل فيتامين أ على تحسين الرؤية الليلية، لذلك تأكد من تناولك للأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، ومن أمثلتها:  الجزر. يُعد الجزر من الأطعمة الغنية بفيتامين أ المفيد للرؤية الليلية. البطاطا. البطاطا حلوة المذاق كما أنها غنية بفيتامين أ. يساعد الزنك في إفراز الميلانين وهو إحدى الصبغات التي تساهم في حماية العين. من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الزنك:  المحار، السلطعون، وسرطان البحر. السبانخ والخضروات الورقية. تحتوي هذه الخضروات على فيتامين ج وكذلك الزنك. المكسرات. تعتبر المكسرات غنية بالزنك وسهلة التناول في أي وقت من اليوم، ومن أمثلتها: الكاجو، البندق، الفستق، اللوز. هذه الأحماض مفيدة للصحة العامة وبخاصة للأعصاب ومن ضمنها الأعصاب البصرية. أفضل مصدر للأوميجا 3 هو زيوت الأسماك مثل السالمون والسردين والرنجة. تناول المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم لتتجنب الجفاف في العموم، وجفاف العينين الذي يظهر في صورة إفراز أقل من القنوات الدمعية.


Bổ sung đủ nước cho tóc. Dùng dầu xả dưỡng sâu thường xuyên. Tránh xa nguồn nhiệt. Hạn chế gội đầu. Mát-xa dầu nóng. Kích thích tóc mọc bằng sản phẩm thực phẩm chức năng. Tránh bổ sung hóa chất trên tóc. Mua sản phẩm chăm sóc tóc mới.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

محاولة منع التقصف بسبب الجفاف والتلف هي أصعب صراع يمكنك خوضه أثناء إرجاع شعركِ لحالته الطبيعية. افعلي ما بوسعكِ للحفاظ على ترطيب شعركِ باستخدام المرطبات والأساسيات اليومية. ضعي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على شعركِ كل ليلة قبل الذهاب للنوم واتركيه لمدة 30-60 دقيقة. سيساعدك هذا على تجديد شعركِ وترطيبه وتغذيته مما يقوي الخط الفاصل من شعركِ الذي تتم فيه عملية التحويل.  أضيفي القليل من البلسم إلى خصلات شعركِ قبل الشامبو عند الاستحمام ويمنع هذا الشامبو من انتزاع كل الترطيب من شعركِ. يمكنك بعد ذلك استخدام البلسم كالعادة. فكري في استخدام بلسم يُترك في الشعر خلال اليوم. ضعي بعضًا منه على شعركِ قبل تصفيفه وانتبهي إلى الخط الفاصل بين الشعر المفرود وشعركِ الطبيعي. تؤدي المرطبات العميقة إلى ترطيب الشعر بشكل مختلف رغم أنها تستخدم مرة شهريًا، لذا عليكِ استخدامها لأن الشعر المفرود يحتاج إلى ترطيب ليتمكن من التعامل مع العلاجات الكيميائية. اشتري مرطبًا عميقًا من محل مستلزمات العناية بالشعر القريب منكِ وضعيه على شعركِ مرة أسبوعيًا. يمكنك أيضًا زيارة صالون التجميل والحصول على علاج ترطيبي عميق باستمرار.  اتبعي التعليمات المكتوبة على الزجاجة للمزيد من الترطيب. هناك حل اقتصادي آخر بديل وهو استخدام المايونيز. ورغم أن فكرة ورائحة المايونيز تبدو غير جذابة فإنه يرطب شعركِ بشكل ساحر. ضعي المايونيز على الشعر لمدة 30-60 دقيقة مرة أسبوعيًا. ابحثي عن متخصص في تحويل الشعر إذا قررتِ ترطيب شعركِ بطريقة احترافية. يمدك الخبير المختص بالمنتجات والخدمات المناسبة لاحتياجاتك. يجب تجنب الأدوات الحرارية إذا كنتِ تحاولين حماية شعركِ لأن استخدام المكواة الحرارية والمجففات الكهربائية قد يسبب تقصف شعركِ وتكسره. افعلي ما بوسعكِ للمحافظة على شعركِ بطرق طبيعية قدر الإمكان عند تحويله إلى حالته الطبيعية. تجنبي الأدوات الحرارية أو قللي عدد مرات استخدامها إلى مرة واحدة أسبوعيًا. ابتعدي عن الخط الفاصل بين الشعر المفرود والطبيعي إذا اضطررتِ لاستخدام الحرارة وتجنبي جذور شعركِ حيث ينمو الشعر الجديد. عليكِ تقليل عدد مرات غسل شعركِ، بينما في المقابل حاولي ترطيبه كثيرًا؛ ينزع الغسل الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر قويًا. اغسلي شعركِ قليلًا واستخدمي أكبر قدر ممكن من المرطبات. اغسلي شعركِ مرة واحدة كل 7-8 أيام للسماح للزيوت الطبيعية بتكوين عازل على خصلات شعركِ. يعد...


Bổ sung đủ vitamin. Mát-xa tóc bằng dầu trứng. Bỏ thuốc lá Chăm sóc tóc để ngăn tóc rụng. Thử các liệu pháp tự nhiên khác để giữ tóc bóng khỏe.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفيتامينات (بما فيها بـ12) ضرورية من أجل صحة الشعر والبشرة. عندما تعاني من نقص ما، يبدأ شعرك في فقدان بعض من صبغته بشكل مبكر أو قد يتساقط (قد يتساقط إذا كنت تعاني من نقص الزنك) مما يجعل شعرك أبيض أو أصلع (تريد تجنب الاثنين). الفيتامينات موجودة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والدجاج بالإضافة إلى الفواكه والخضروات والمكسرات ومنتجات الألبان.  حاول أن تأخذ مكملات متعددة الفيتامينات إذا كنت متخوفًا من أن يصبح شعرك أبيض مبكرًا. لا يعد أخذ المكملات شرابًا سحريًا يضمن لك استعادة لون شعرك، لكنه قد يعطيك القليل من الوقت الإضافي قبل أن يبدأ في التحول إلى اللون الأبيض. عادًة ما يعاني النباتيون من نقص فيتامين ب16 نظرًا لصعوبة الحصول على كمية كافية منه من منتجات غير حيوانية. يجب أن يولي النباتيون معدل استهلاكهم لفيتامين بـ16 اهتمامًا عن طريق أخذ المكملات إذا لزم الأمر. يمكن أن يحصل النباتيون على فيتامين بـ12 من منتجات الحليب والبيض. دلك فروة رأسك مرتين أسبوعيًا بزيت البيض واتركه في شعرك لليلة كاملة. يحتوي زيت البيض على مضادات أكسدة زانثوفيل مثل الليوتين والزيازانثين الذي يحد من شيخوخة الشعر المبكرة (تحوله إلى الأبيض) كما أنه يساعد على عكس تأثير المرحلة المبكرة من الشعر الأبيض. ينصح بتغطية الفراش بورق بلاستيكي وتركه لليلة كاملة؛ قد يكون الأمر غير مريح لكنه يوفر عليك وقت تنظيف الفراش! وجدت صلة بين ظهور الشعر الأبيض قبل سن 30 وتدخين التبغ إذا كنت مدخنًا وتشعر بالقلق بشأن تحول شعرك إلى اللون الأبيض، يعد ذلك أحد الأسباب الجيدة لأخذ الاحتياطات للابتعاد عن التدخين فورًا. إذا كنت تدخن من حين إلى آخر فقط، قد لا يكون كسر العادة بمفردك صعبًا. إذا كنت مدخنًا شرهًا، ففي الغالب ستحتاج إلى بعض المساعدة للإقلاع. في الحالتين، ليس الوقت مبكرًا أبدًا للبدء. أي نوع آخر من التبغ مؤذي بنفس القدر.  يؤدي التدخين أيضًا إلى جعل الشعر يبدو باهتًا ومتكسرًا بشكر مبكر. يمكن للشعر التالف أن يقع بشكل أسهل من الشعر الصحي. يتسبب التدخين أيضًا في الشيخوخة المبكرة لبشرتك كما أنه يتسبب في جعل لونها يبدو غريبًا (في بعض الأحيان تتحول بشرة الشخص للون الرمادي). يضر التدخين أيضًا بأسنانك ويجعلها ضعيفة ويفقدها لونها كما أنه يسبب أمراض اللثة كتلف الميناء وفقدان الأسنان المبكر. على الرغم من أن الشعر غير الصحي لا يصبح أبيض أسرع من الشعر الصحي، إلا...


Bộc lộ cảm giác bị phản bội. Tìm kiếm lời xin lỗi. Cùng nhau nhìn lại chuyện đã xảy ra. Quyết định mục tiêu chung. Cùng nhau trò chuyện với chuyên viên tư vấn. Thành thật về ảnh hưởng của sự phản bội.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حالما تتعرف على مشاعرك، يمكنك التعبير عنها للشخص الذي ارتكب الخيانة بحقك. أفصح عن تجربتك الناجمة عن الخيانة دون محاولة التأثير على ردة فعله. ابدأ جملك بضمير "أنا" بدلاً من "أنت".   تدرب على قول الكلام بصراحة: "شعرتُ بالخيانة عندما قلتَ شيئاً بحت لك به سراً". سيكون ذلك أسهل في فهمه على الشخص الآخر مقارنة باستخدام عبارة اتهامية مثل "لقد قمت بخيانة ثقتي عندما أفصحت عن شيء أخبرتُك به سراً". جرب كتابة خطاب أولاً. إن ظننت بأن كتابة الخطاب ستجعل تعبيرك عن مشاعرك أفصل فيمكنك قراءته بشكل جهري إلى الشخص الذي قام بخيانتك، أو أن تطلب منه قراءته قبل الحديث. إن قررت الاستمرار في علاقتك بالشخص الذي خانك، فعليك أن تعلم ما إن كان مستعداً لإعادة البناء. إن كان الشخص الذي خانك غير مستعد للإقرار بأنه آذاك أو حاول لومك على أفعاله، فإن الوقت غير مناسب بعد لإعادة بناء الثقة. إن عبارات "أنا" تفيد في هذه الحالة كذلك. يمكنك قول "أنا أود حقاً معرفة أنك تفهم سبب شعوري بالأذى وأريد منك اعتذاراً، فذلك سيعني لي الكثير". عند اتفاق الطرفين على إعادة بناء الثقة فتحدثا بصراحة وهدوء عن الأحداث الوخيمة. لا تقوما باجترار الأجزاء المؤذية ولكن احرصا على مشاركة الفهم لما حدث وسبب حدوثه وسبب كونه مؤذياً. اكتشفا ما إن كنتما تتشاركان الرغبات ذاتها بشأن مستقبل علاقتكما. ربما تودان عودة الأمور إلى ما كانت عليه، أو ربما تودان أن تتخذ علاقتكما شكلاً مختلفاً. قد تكتشفان أن أهدافكما مشتركة. أحياناً تنبع الخيانة من علاقة غابت عنها المصارحة بالاحتياجات بين الطرفين. التغييرات الإيجابية قد تنبع عن التسوية. إن كنتما زملاء عمل مثلاً فقد تحتاجان لتقليل مدة العمل معاً أو العمل بشكل أكثر تركيزاً على مشروعات بعينها. إن كنت تحاول التعافي من خيانة شريك أو فرد من العائلة، فربما تحتاجان لزيارة معالج معاً. حاولا إيجاد معالج يتخصص في التعامل مع موقفكما. في حال الخيانة الزوجية، ابحثا عن معالج مختص بالاستشارات الزواجية. كن منفتحاً مع الشخص الذي قام بخيانتك عند المضي قدماً. شارك مخاوفك الناجمة عن الخيانة وأنصت لمخاوفه بالمقابل. أفضل نتيجة ممكنة للخيانة هي تجديد الالتزام بتقوية الأواصر.


Cai thuốc lá. Bảo vệ bản thân trước ô nhiễm. Cho phép mình ho.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. الوقاية دائمًا خير من العلاج وبإدراكك لهذا، عليك تجنب تعريض رئتيك للضغط والغبار والمواد المسرطنة والدخان. عليك أيضًا تجنب التدخين أو الإقلاع عن هذه العادة إن كنت تمارسها، فمن المرهق لرئتيك تعريضها المستمر للنيكوتين والدخان، كما أن التدخين يغلف رئتيك بالقطران وهو أمر بالغ الخطورة على صحة الرئتين.  إن أقلعت عن التدخين، سوف تواجه أعراض انسحاب النيكوتين التي قد تكون حادة ومن أكثر الأعراض شيوعًا المشاكل المزاجية والغثيان وزيادة الوزن والتوتر والاكتئاب وزيادة السعال والأرق.   أنت لست مضطرًا للإقلاع عن التدخين بدون مساعدة، حيث يمكنك أن تلجأ إلى مجموعات الدعم أو ملصقات وعلكة النيكوتين أو الأدوية مثل الشانتيكس. قد يكون طلب الدعم في هذه الحالات صعبًا، لذلك حاول تجربة المواقع الإلكترونية المساعدة مثل موقع أنا أستطيع الإقلاع (icanquit.com) وجمعية السرطان الأمريكية. إن كنت تحيا في منطقة ذات مستويات عالية من تلوث الهواء أو تعاني من الربو، يمكنك القيام بعدد من الإجراءات لحماية نفسك ويمكنك ارتداء قناع عندما تكون خارج المنزل ويمكنك أيضًا التفكير في اقتناء نظام تنقية داخلي للمنزل، حتى تضمن حماية منزلك من التلوث.  توجد أقنعة مخصصة تحتاج لشرائها من أجل صحة رئتيك، حاول تجربة الأقنعة ذات الكربون النشط أو الفحم في نظام تنقيتها لتمنعك من استنشاق معظم مسببات الحساسية والملوثات والدخان والمواد الكيميائية، كما يمكنك شراء أقنعة أكثر تخصصًا مزودة بفلاتر P100 والتي صُنعت خصيصًا للحماية من تأثير الجو البارد أو للمساعدة على التنفس.  يمكنك الاشتراك في نظام إنذار يقوم بإرسال رسائل الكترونية بشأن نوعية الهواء في منطقتك، فمع القليل من التنبيه المسبق، يمكنك أن تبق في البيت عندما يكون الجو سيئًا أو حتى إدراك المشكلة وارتداء الأقنعة الوقائية عند الخروج. واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لدعم رئتيك هي السعال، ففي حين يميل أغلب الناس لاختيار مهدئات السعال، إلا أنه في أغلب الحالات ليس عليك فعل هذا. السعال هو طريقة رئتيك للتخلص من المخاط الذي يوجد بها والذي قد يكون محملًا بالمواد المسببة للحساسية أو الالتهاب وتهدئة السعال تسمح للمخاط الملوث بالبقاء داخل رئتيك. فكر بمهدئات السعال فقط إن كان السعال يسبب لك ألمًا كبيرًا أو كنت تسعل بدرجة لا تستطيع معها التقاط أنفاسك.


Che dấu tiếng động phát ra. Xả nước nhiều lần. Dùng bình xịt khử mùi. Nhớ rằng đi đại tiện là một nhu cầu hoàn toàn tự nhiên.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تحب أن يسمعك أحدهم وأنت بالداخل، يمكنك كتم الأصوات بعدة طرق، كفتح صنبور المياه إذا كنت في منزل صديقك أو رمي ورق تواليت في المرحاض حتى لا يصدر صوت من البول. لتخفيف الرائحة، شِدّ السيفون بعد كل مرة تدخل فيها للحمام، كما يمكن اتباع تلك الحيلة لكتم بعضٍ من الأصوات الصادرة منك، مع الأخذ في الاعتبار أنك قد تبتل عن طريق الخطأ بسبب ذلك. إذا كان خوفك نابعًا من الرائحة، فعليك رش رذاذ قاتل للروائح السيئة. جرب رذاذًا مصممًا  للاستخدام قبل قضاء الحاجة، ما يتم رشه على الماء قبل التبرز، وذلك لتخفيف الرائحة ولكي لا ينكشف أمرك للآخرين. قد تشعر أحيانًا بالإحراج تجاه التبرز في الحمامات العامة أو في منزل أحد معارفك، ومع ذلك لا تنسى أن الجميع بحاجة إلى ذلك بمن فيهم أكثرهم رقيًا ووقارًا! تلك من حقائق وسنن الحياة، ووضع ذلك في الاعتبار سيخفف من شعور بالحرج.


Che phủ cây qua đêm trong suốt mùa thu để kích thích cây đơm hoa. Trồng lại cây trạng nguyên vào chậu rộng hơn. Dùng thuốc trừ sâu để xua đuổi sâu bọ. Đem cây vào nhà khi nhiệt độ bắt đầu xuống thấp.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج البونسيتيا لقضاء حوالي ١٢ إلى ١٤ ساعة في الظلام التام أثناء الليل حتى تتمكن من إعادة الإزهار بعد فترة طويلة من الانقطاع عن ذلك، ويجب أن تتم هذه العملية ما بين شهري سبتمبر ونوفمبر. غطِ النباتات بقطعة قماش سوداء أو صندوق من الكرتون المقوى أثناء الليل من بعد غروب الشمس، وارفع الغطاء عنها في الصباح مع شروق الشمس لتحصل على الضوء الذي تحتاجه.  ضع في الاعتبار وضع النباتات في خزانة أو جراج بعد تغطيتها؛ وذلك لأن أضعف ضوء يُمكن أن يتسبب في منع النبات من الإزهار في الوقت المناسب.  إن البونسيتيا من النباتات التي يرتبط نموها بدورة التعرض للضوء، هذا يعني أن إزهارها يعتمد على عدد الساعات التي تقضيها بعيدًا عن ضوء الشمس. تنمو البونسيتيا بعد نجاحك في إنعاشها إلى حجم كبير وستحتاج لنقلها لإصيص أو حوض أكبر عندما تصل في النمو لهذه الدرجة، افعل ذلك لتوفر مساحة لنمو الجذور بحرية واحرص بالطبع على نقلها بحذر حتى لا تتسبب بالضرر للجذور الرقيقة.  انقلها في أي إصيص أو حوض زراعة واملأه بخليط التربة المتوازن المخصص للنباتات الحساسة.  استمر في ري وتسميد النباتات كما اعتدت أن تفعل من قبل. من أمثلة الآفات التي تتغذى على أوراق البونسيتيا: المن والذباب الأبيض. ستحتاج لرش النباتات بصفة دورية بالمبيد العضوي مثل زيت النيم أو الصابون المبيد للحشرات، أما إذا كانت الآفات قليلة العدد فيُمكنك التخلص منها يدويًا.  انتبه إلى ضرورة رش المبيدات العضوية بمُعدل أكبر من الكيميائية بسبب ضعف تأثير مكوناتها بالمقارنة. يُمكنك تجهيز المبيدات العضوية بنفسك في المنزل بدلًا من مبيدات الآفات الكيميائية ومزجها مع محلول من الصابون السائل والماء الدافئ، ثم ضعها في زجاجة رذاذ ورش بها الحشرات التي تظهر على النباتات. تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض بحلول منتصف الخريف؛ لهذا يتوجب عليك نقل البونسيتيا داخل المنزل مُجددًا ووضعها في مكان دافئ ومريح بحيث تكون مُعرضة لضوء الشمس غير المباشر لحوالي ٦ إلى ٨ ساعات يوميًا. إذا ما وفرت لها هذه الظروف فلا تستبعد أنها ستُعيد الإزهار لموسمٍ إضافي. لا بأس بترك البونسيتيا في الخارج خلال فصلي الخريف والشتاء إذا كنت تعيش في منطقة ذات مناخ دافئ طالما كانت درجة الحرارة أعلى من ١٠ درجات مئوية طيلة الوقت. من الضروري عدم تعرض نباتاتك للثلج أو أوقات طويلة من التجمد في الطقس البارد.


Chia một việc thành các phần nhỏ để có thể quản lý được. Tạo thời hạn hợp lý. Tạo kế hoạch.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن وجدت المهام ضخمة وصعبة التنفيذ فسيصعب عليك النجاح بها. لن تتمكن من الحفاظ على قوة إرادتك إن شعرت بأنك تضع لنفسك مقاييس مرتفعة للغاية. يمكنك زيادة قوة إرادتك عبر تقسيم المهام الصعبة إلى أجزاء صغيرة قابلة للإنجاز.   الكاتبة "آني لاموت" في مذكراتها "طائر تلو طائر" وصفت عمل أخيها في تقسيم وتسجيل عدة أنواع من الطيور في سجل المدرسة. بعد تأجيله للمشروع حتى اللحظة الأخيرة، شعر أخوها بتكاثر الأعباء عليه. جاء والده ولف ذراعه حول كتف الفتى وقال "قم بتسجيل الطيور طائرًا تلو طائر." معنى هذا الأمر بالطبع هو أنه يمكن تقسيم المهام الضخمة إلى أجزاء قابلة للتحقيق.   إن أردت إنجاز شيء وشعرت بثقل الأعباء عليك فخذ الأمور خطوة تلو خطوة. إن كان عليك كتابة بحث من 20 صفحة فعد نفسك بكتابة صفحتين يوميًا خلال الأسابيع السابقة للموعد النهائي. إن أردت إنقاص وزنك بمقدار 20 كيلوجرام فضع هدف إنقاص وزنك بمقدار 4 كيلوجرامات شهريًا. إن أردت التمكن من الركض لمسافة 8 كيلومترات فاستخدم تطبيقًا مثل "Couch to 5K" من أجل زيادة سرعتك وقوتك مع مرور الوقت. عندما تقسم المهام الكبرى إلى أجزاء صغيرة فحينها تبدو قابلة للإنهاء. إن أردت زيادة قوة إرادتك فعليك وضع مواعيد نهائية لنفسك، فلا يمكن لأحد العمل دون جدول. ضع أهدافًا يمكنك الالتزام بها وتحقيقها.   إن أردت مثلًا البدء بالتمرن لمدة 5 أيام أسبوعيًا وكنت حاليًا لا تتمرن فستفقد العزيمة خلال أسبوع من بدء سعيك لتحقيق الهدف. بدلًا من ذلك، ضع جدولًا، وقرر فيه أن تتمرن يومين أسبوعيًا لمدة أسبوع ثم زد المدة إلى ثلاثة أيام ثم أربعة أيام ثم خمسة أيام.   تابع نجاحك. اشترِ تقويمًا يمكنك وضعه على الثلاجة أو الحائط. دون مذكرة صغيرة عن نجاحك في ذلك اليوم على التقويم. في أحد الأيام يمكنك مثلًا أن تكتب "لقد ركضتُ ثلاثة كيلومترات اليوم." رؤية نجاحك بشكل مادي يساعدك في الشعور بالفخر الذي يحفزك للاستمرار. يمكنك اتباع أسلوب "نية الإنجاز" لمساعدتك في مواجهة المواقف التي تُختبر فيها قوة إرادتك.   ربما تحاول مثلًا الكف عن تناول السكريات، ولكنك ذاهب إلى حفل عيد ميلاد وتعلم أنك ستجد كعكًا هناك. ضع خطتك قبل الحفل: "إن قدم لي أحدهم قطعة من الكعك فسأتناول بعضًا من سلطة الفواكه تلك بدلًا منها."  وضع خطة مسبقة يقلل الضغط على قوة إرادتك، حيث أنك قد اتخذت القرار بالفعل ولست بحاجة لمكافحة رغبتك في تناول السكريات خلال الوقت الراهن.  ذلك...


Chia nhỏ bức tranh toàn cảnh thành những mục tiêu nhỏ và cụ thể hơn. Viết mục tiêu cho thời gian ngắn hạn. Biến những mục tiêu thành các bước nhỏ hơn đến đưa bạn đến với những mục tiêu lớn hơn của cuộc sống. Điều chỉnh mục tiêu định kỳ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكّر في مجالات حياتك التي تريد تغييرها أو التي تريد تطويرها بمرور الوقت. تتضمن هذه المجالات: المهنة، الحالة المالية، العائلة، التعليم، أو الصحة. ابدأ بسؤال نفسك عمّا تحب تحقيقه في كل مجال وكيف تحب أن تحققه في خمس سنوات كنطاق زمني.  بالنظر إلى هدف "أريد أن أصبح رشيقًا"، يمكنك أن تحدد أهدافًا أصغر" أريد أن أتناول طعامًا صحيًا بصورة أكبر" و"أريد أن أجري في ماراثون". ولهدف الحياة "أريد أن أبدأ مشروعي الخاص" الأهداف الصغيرة قد تكون "أريد أن أتعلم كيفية إدارة المشاريع بنجاح" و "أريد أن أفتح مكتبة خاصة لبيع كتب". ستكون على علم بما يجب عليك تحقيقه في السنوات القليلة القادمة، ضعّ أهدافًا قوية لتبدأ العمل عليها الآن. قم بإعطاء نفسك إطار زمني معقول (لا أكثر من عام للأهداف قصيرة المدى).  كتابة الأهداف تجعل تجاهلها أصعب، مما يترتب عليه أن تصبح مسئولًا عنهم.  لتكون أكثر رشاقة، قد يكون أول أهدافك أن تأكل خضروات أكثر وأن تجري 5 كيلومترات. لتبدأ عملك الخاص، قد يكون أول أهدافك أن تحضر فصول محاسبة وتبحث عن المكان المناسب لمتجر الكتب الخاص بك. مبدأيًا، يجب أن تقرر لماذا تضع هذا الهدف لنفسك وماذا سيحقق. بعض الأسئلة الجيدة لنفسك عندما تحاول المعرفة هي: هل يبدو ذلك مجديًا؟ هل هذا الوقت المناسب؟ هل يلائم هذا احتياجاتي؟ على سبيل المثال، قد يكون هدف اللياقة على المدى القصير أن تتعلم رياضة جديدة خلال أشهر، اسأل نفسك هل سيساعدك ذلك في تحقيق الهدف الكبير وهو أن تجري في ماراثون. إذا لم تستطع، فكّر في تغيير هذا الهدف قصير المدى لشيء يساعدك في تحقيق هدف حياتك. قد تجد أنك تتوجه إلى الأهداف العريضة في حياتك، لكن خذ وقتًا لتعيد تقييم أهدافك الصغيرة. هل تحققهم بما يتناسب مع الإطار الزمني المحدد؟ هل لا زالت هذه الأهداف هامة للوصول إلى أهداف حياتك الكبيرة؟ اسمح لنفسك بمساحة من المرونة لتعديل أهدافك.  لتصبح رشيقًا، قد تكون متمكنًا من جري سباقات الخمسة كيلومترات. من المحتمل بعد أن تكون قد ركضت عدة مرات وعملت على تحسين أفضل توقيتك لديك، فيجب عليك تعديل هدف "الجري لخمسة كيلومترات" إلى هدف"الجري لخمسة عشر كيلومترًا". ثم تنتقل إلى أن تجري "نصف ماراثون". ثم أن تجري "ماراثون كامل". لتبدأ عملك الخاص، بعد تحقيق أول الأهداف بحضور دروس المحاسبة وإيجاد مكان مناسب، يمكنك تحديد هدف جديد وهو أن تحصل على قرض لشراء المكان المناسب لعملك وتتقدم للحصول على الترخيصات...


Chia sẻ cảm giác của bạn với người mà bạn tin cậy. Tự hỏi liệu có phải bạn sợ cô đơn không. Xét xem bạn có ghen không.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استغلي أقرب فرصة تجلس فيها مع صديقة مقربة أو أحد أفراد العائلة الذين تثقي في آرائهم وتحدثي معه حول تلك العلاقة العاطفية الجديدة الوليدة. يقدر الطرف الثالث على رؤية الموقف بالمزيد من الوضوح، واضعًا في الاعتبار معرفته بشخصيتك وما سبق أن حدث في حياتك والأشياء التي تمثل لكِ أهمية مستقبلية. تحدثي حول مشاعرك وتعليقاتك حول ذلك الشاب الجديد، وربما يجد ذلك الشخص الثقة مدخلًا ليكشف لك من خلاله بعض الأمور الغائبة عن نظرك.   يُقترح في مثل هذه الحالات اختيار شخص لا تجمعه معرفة بالشاب موضع النقاش، فمن ناحية يُجنبك ذلك تداخل الانطباعات الشخصية (الإيجابية أو السلبية) كما يوفر عليك الحوادث الدرامية واحتمالات إفشاء السر وغير ذلك. لا تشعري بالإحباط إذا سمعتِ من صديقتك أشياء غير سارة أو خلاف ما تريدين سماعه، بل قدري صدقها الشديد ومحاولتها لأن تخبرك بالحقيقة التي ربما أنها تغيب عن نظرك لسبب أو آخر. يعاني الكثيرون في سعيهم للتأقلم مع فكرة أنهم يعيشون حياتهم بمفردهم، وتؤلمهم الوحدة لدرجة شديدة حتى إذا كانت تستمر لفترة قصيرة فقط. يفترض بالعلاقة العاطفية أن تعني المشاركة (وهو ما ينفي الوحدة ولو نسبيًا) لكن لا يمكن أبدًا بناء علاقة عاطفية صادقة على أساس "الخوف من الوحدة" فقط لا غير. اعلمي دائمًا أنكِ أمام خيارات كثيرة للتغلب على الوحدة وتواجد الصحبة الطيبة في حياتك، بعيدًا عن اتخاذ قرار خاطئ بالدخول إلى علاقة عاطفية غير صادقة. راقبي بحرص كذلك دوافعك نحو التواجد مع الشاب موضع النقاش وما إذا كان كل ما في الأمر هو أنك يسيطر عليك الفراغ والوحدة وتحتاجين للتواجد مع أي من كان.   الاستمتاع بوحدتك هو كلمة السر لتجنب الدخول في صداقات أو علاقات عاطفية سيئة للتغلب على الوحدة. الوحدة خير من جليس السوء، وحبيب السوء كذلك، كما تقول الحكمة القديمة. قد تكون أوقات وحدتك كذلك هي الفترات التي تتحققين فيها من صدق مشاعرك تجاه حبيبك؛ فإما يكون حضوره في بالك كافيًا لأن يُضفي عليك شعورًا بالاستقرار والأمان، أو قد تكتشفي أنك قادرة على العيش بدونه دون أن ينتقص ذلك من حياتك شيئًا. تلعب الغيرة دور المؤشر المثبت على صدق اهتمامك بفتاة من الفتيات في العديد من الحالات، وبالتأكيد أن الشعور بالغيرة موقف غير مريح ومُحبط، لكنه بمثابة انعكاس لرغباتك الداخلية التي قد تكون غير واضحة؛ إذا كنت تشعر بالحزن أو الغضب عندما ترى الفتاة التي تثير اهتمامك مع شخص آخر خوفًا من...


Chia sẻ mong muốn của bạn về mối quan hệ. Xác định xem liệu người đó có hình thành mục tiêu tương tự như bạn đối với mối quan hệ này hay không. Tiếp tục trò chuyện với nhau về mối quan hệ. Trình bày suy nghĩ của bản thân nếu bạn không thích hướng phát triển của mối quan hệ này.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كُن صادقًا مع الشخص الآخر. إذا كنت تريد علاقة غرامية يلتزم كل طرف فيها عاطفيًا وجنسيًا تجاه شخص واحد فقط، أخبر شريكك ذلك. إذا كنت تريد علاقة قائمة على الجنس ومفتوحة بحيث يستطيع كل طرف الخروج في مواعيد غرامية مع آخرين يجب أن يعلم شريكك بذلك. أخبر شريكك ولا تفترض أنه يعرف ما تريده.  "أود أن أستمر معك، ولكن كنت أتمنى أن نتفق على عدم مواعدة أشخاص آخرين. أنا معجب بك حقًا وأود أن أرى إلى أين تذهب هذه العلاقة." "أعتقد أننا نحصل على حياة جنسية عظيمة وأنا أريد أن نستمر في التواصل. وأنا حقًا لا اتطلع إلى أي شيء أكثر في هذا الوقت. كيف تشعر تجاه ذلك؟" "لست متأكدًا أين نحن، ولكني أعتقد أن لدينا شيئًا مميزًا، وأحتاج إلى بعض الوقت لتفسيره. كيف تشعر حيال التوقف عن ممارسة الجنس لفترة؟" إذا كنتما على وفاق فاكتشف توقعات كلا منكما تجاه العلاقة. أي علاقة تختارها يجب أن تكون ملتزمًا تجاهها، بداية من العلاقة القائمة على الجنس وحتى العلاقة الرومانسية وكل شيء بينهما. فكر في كيفية تحقيق أهداف علاقتك إذا كنت أنت وشريك تريدان نفس الشيء. إذا أراد كلاكما علاقة جنسية فقط، ما هي القواعد التي ستضبط علاقتكما معًا؟ إذا أراد كلاكما علاقة رومانسية، ما هي الخطوات التالية تجاه الالتزام في علاقتكما معًا؟   "أود لنا أن نستمر في الخروج سويًا، ولكن أريدك حقًا أن تقابل أصدقائي، فهم يريدون حقًا مقابلتك. هل تشعر بالراحة تجاه مجيئك حفلة معي؟" "أنا أعلم أن كلانا مشغول ونريد الحفاظ على علاقة خفيفة. هل يمكننا التواصل عندما نريد ممارسة الجنس فقط؟" "هل يمكنني أن أدعوك "حبيبي"/"حبيبتي"؟ أنا أعرف أننا لم نتحدث عن هذا بعد، ولكن كنت أتمنى أن نعرّف أنفسنا بهذه الطريقة." قد تتغير أفكارك عن شكل العلاقة بمرور الوقت. فمن الممكن أن يكون الحب الرومانسي الذي شعرت به كان مجرد إثارة وأنت ترغب في ممارسة الجنس مع شريكك ولا تريد أي شيء آخر. أو قد تجد الاتصال الجنسي يأخذك إلى الرغبة في علاقة أعمق وبدايات لحب غرامي.  "أنا أعلم أننا تحدثنا عن شكل هذه العلاقة، وأعتقد أنني سعيد لكوننا أصدقاء نمارس الجنس معًا وأريد أن يستمر الوضع على ما هو عليه." " ممارسة الجنس معك أمر ممتع، ولكني أشعر بمشاعر أعمق. هل ستكون مستعدًا للخروج معي في بعض الأحيان بعيدًا عن الجنس لنري أين يأخذنا هذا؟" "أنا مشوش، أعتقد أنني أردت علاقة ______ معك، ولكن الآن أنا غير متأكد. أعتقد أنني أريد علاقة _____ بدلًا من...


Chia tay với đối phương nếu cả hai không thể đồng ý về hướng phát triển chung của mối quan hệ. Cho phép bản thân có thời gian để tiến bước. Xác định yếu tố phù hợp với bạn.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يحدث هذا في وقت مبكر في مرحلة التعارف بعضكما البعض أو في وقت لاحق، مجرد ما تكون العلاقة استقرت خلال نمط معين. بقدر ما أنك من الممكن أن تريد علاقة ناجحة، بمجرد أنك لا تستطيع التوصل إلى لتفاق على أساسيات قضاء وقتكما معًا، فهذه ليس في طريقها إلى النجاح. إعطاء الوقت تبدو كفكرة جيدة، ولكن عادًة تكون من الصعب أن تترك هذا يمر مع الوقت.  "أنا لا أعتقد أننا نريد نفس الأشياء ولا أعتقد أننا سوف نريدها في أي وقت لاحق. وأعتقد أنه من الأفضل أن نتوقف عن رؤية بعضنا." "لقد كان ذلك ممتعًا، ولكني أحتاج إلى المضي قدمًا. أريد شيئًا مختلفًا منك غير الذي تريده أنت مني." "أنا أحبك، ولكنك لا تبادلني الحب، وهذا مؤلم جدًا أن تكون في علاقة مشابهة أنت تعلم ذلك. لا أستطيع أن أراك بعد ذلك." سيغريك أن تخرج مجددًا وتجد شخصًا جديدًا فأنت سريع التأثر عاطفيًا. اقضِ وقتًا مع أصدقائك وأسرتك، واعد اتصالك مع اهتماماتك، واعكسه على ما تعلمته من العلاقة التي انتهت للتو. اعادة تغذية نفسك عاطفيًا أمر ضروري قبل محاولة العثور على شخص جديد new. هل تبحث عن حب غرامي أو شخص ما لتحصل معه على علاقة جسدية تمامًا؟ ستتغير إجاباتك استنادًا على مكانك في حياتك في الوقت الحالي. التفكير في أين وكيف تقابل أنواع الناس الذين تريد أن تواعدهم. سواء شخصيًا أو على الأنترنت، لديك مجموعة من الخيارات في العثور على العلاقة المقبلة.


Chia trang giấy thành ba phần. Viết ý chính của bài giảng. Đặt câu hỏi cho chính mình sau giờ học. Tóm tắt ghi chép bài giảng ở phần cuối của trang.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتمد طريقة كورنويل لتدوين الملاحظات على كتابة الملاحظات أولًا ثم استخراج أسئلة من تلك الملاحظات. قسّم الورقة إلى قسمين عن طريق رسم خط رأسي على بعد حوالي 6 سم من الهامش الأيسر ومد هذا الخط حتى يبعد حوالي 5 سم من أسفل الصفحة، ثم ارسم خطًا أفقيًا على بعد 5 سم من أسفل الصفحة. هناك بعض البرامج المتاحة على الحواسيب المتنقلة والتي تحول برنامج الكتابة إلى طريقة كورنويل. دوّن ملاحظاتك عن الأفكار الأساسية للمحاضرة في القسم الأكبر من الورقة المقسمة واترك مساحة واسعة للمراجعة لاحقًا. أضف أمثلة ورسومات بيانية وأشكال توضيحية  وغيرها من الأشياء التي يناقشها معك المحاضر. يُخصص الجزء الأيسر من الصفحة لكتابة الأسئلة الناتجة عن ملاحظات المحاضرة. قد تساعد تلك الأسئلة على توضيح النقاط الهامة والتعريفات، إلخ. راجع الملاحظات خلال يوم أو يومين على الأكثر حتى تضمن استرجاع المعلومات بشكل أفضل.  يمكنك أن تخمّن أسئلة الامتحان المحتملة من تلك الملاحظات. ما هي الأسئلة التي قد يضعها المحاضر في الامتحان؟ قم بتغطية الجزء الأيمن من الصفحة عند مذاكرة الملاحظات للامتحان. حاول أن تجيب عن الأسئلة التي كتبتها في الجانب الأيسر دون النظر إلى الملاحظات. استخدم الجزء السفلي من الصفحة لتلخيص ملاحظات هذه الصفحة. يساعدك ذلك على استرجاع النقاط الهامة لهذا الجزء من المحاضرة.


Cho 1 cốc hạt hướng dương nguyên vỏ vào bát. Thêm 1/3 đến 1/2 cốc muối. Lọc lấy hạt. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 150ºC. Cho hạt hướng dương vào lò nướng. Thưởng thức và bảo quản.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسكب كمية ماء كافية لغمر كمية البذور. تمتص بذور عباد الشمس بعض كمية الماء مما يمنعها من الجفاف أثناء التحميص. قلب لمزج الملح. اترك بذور عباد الشمس تنقع في الماء المملح لليلة كاملة. يساعد ذلك على تخلل الطعم المملح بذور عباد الشمس.  إذا كنت في عجلة من أمرك، يمكنك وضع بذور عباد الشمس والماء المملح في قدر وتركه ليغلي لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين. إذا كنت لا ترغب في تمليح بذور عباد الشمس، يمكنك تجاهل تلك الخطوة. تخلص من الماء المملح وجفف البذور بمناديل ورقية. افرد بذور عباد الشمس على صينية خبز مغطاة بورق خبز في طبقة واحدة. حاول ألا تراكم بذور عباد الشمس فوق بعضها البعض. حمّص البذور لمدة 30 إلى 40 دقيقة حتى يصبح لون البذور بني مائل إلى الذهبي من الخارج. تنقسم القشرة من المنتصف أيضًا أثناء تحميص البذور. قلب البذور من حين إلى آخر لضمان تحميصها بشكل متساوي من الجهتين. يمكن خلط بذور عباد الشمس مع ملعقة صغيرة من الزبدة وهي ما زالت ساخنة ثم تقديمها فورًا. كبديل، يمكنك ترك بذور عباد الشمس تبرد على صينية الخبز ثم تخزينها في وعاء محكم الغلق.


Cho bạn bè biết việc ngưng sử dụng Facebook. Quyết định xem bạn có muốn giữ Messeger hay không. Thay đổi thông tin đăng nhập cho bất kỳ dịch vụ nào có sử dụng tài khoản Facebook của bạn. Xóa những bài viết mà bạn không muốn đăng lên mạng. Xóa ứng dụng Facebook trên điện thoại hoặc máy tính bảng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انشر تحديثًا للحالة تخبر به أصدقائك عن قرارك بحذف حسابك على فيسبوك، وهو ما يمنحك متسعًا من الوقت لتبادل أرقام الهاتف أو عناوين البريد الإلكتروني مع من ترغب في البقاء على تواصل معهم بعد حذفك للحساب. تذكر أنك لن تقدر على استعادة الحساب بعد حذفه، ما قد يعني فقدانك للقدرة على التواصل مع البعض للأبد.   استغل المنشور الأخير على فيسبوك في كتابة بيانات التواصل معك في حال احتاج أي من أصدقائك للوصول إليك لسبب أو آخر بعيدًا عن فيسبوك مستقبلًا. هل ترغب في الاختفاء من فيسبوك بدون إحداث جلبة ومناقشة الأمر مع الجميع؟ تخطَ هذه الخطوة. تطبيق فيسبوك ماسينجر (رسائل فيسبوك) للهواتف الذكية أصبح منفصلًا عن فيسبوك نفسه، ما يعني أنك قادر على الاستمرار في استخدامه حتى بعد حذف أو تعطيل حسابك على فيسبوك. في المقابل، إذا كنت ترغب في التخلص من حسابك على ماسينجر كذلك، فكل ما عليك ببساطة هو اتباع الخطوات التالية، لكن بعد حذف حسابك على فيسبوك أولًا.   افتح تطبيق فيسبوك ماسينجر. انقر على أيقونة الملف الشخصي في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. مرر الشاشة لأسفل واضغط على الخصوصية والشروط (Privacy & Terms) انقر على تعطيل ماسينجر (Deactivate Messenger) اكتب كلمة المرور، ثم انقر على متابعة (Continue). انقر على تعطيل (Deactivate) ما أن يظهر لك هذا الزر. احذف تطبيق ماسينجر من على هاتفك الذكي، سواء كان أيفون أو أندرويد. تتيح لك مختلف التطبيقات والمواقع الإلكترونية إمكانية تسجيل الدخول إليها بواسطة حسابك على فيسبوك، بدلًا من الاضطرار إلى التسجيل بالبريد الإلكتروني، وهو خيار سهل ومميز يوفر عليك ملء استمارات إنشاء حسابات جديدة في هذه الخدمات، إلا أنه كارثي في حال قررت تعطيل أو إلغاء حسابك على فيسبوك. يجب أن تتأكد أولًا من تغيير خيارات تسجيل الدخول إلى الخدمات الهامة بالنسبة لك التي تستخدم بوتيرة ثابتة وإتاحة تسجيل الدخول إليها باستخدام بريدك الإلكتروني أو رقم الهاتف.  تتيح لك غالبية هذه الخدمات خيار تسجيل الدخول اعتمادًا على رقم هاتفك، لذا في حالة كان الرقم مُدرجًا بالفعل في سجلاتك، على الأغلب أنك لن تواجه مشكلة في استخدامه بدلًا من حسابك المحذوف من فيسبوك. التي لا ترغب في بقائها على الإنترنت. يفترض أن يترتب على حذف حسابك كله أن تُحذف كذلك كل معلوماتك من على الموقع وكل المنشورات التي كتبتها أو شاركتها، ولن تصبح متاحة للتصفح عبر فيسبوك. لكن في المقابل، قد...


Cho chó mẹ ăn thức ăn dành cho chó con. Không trộn thực phẩm bổ sung can-xi vào thức ăn của chó mẹ. Để cho chó mẹ tự đặt thời gian biểu. Cắt tỉa lông cho chó có bộ lông dài. Kiểm tra tuyến vú của chó mẹ hàng ngày. Biết rằng chó mẹ sẽ có dịch tiết âm đạo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج الأم المُرضعة إلى تناول كمية مناسبة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين. سيعمل ذلك على زيادة إنتاج الأم من اللبن المفيد. يجب أن تتناول طعام الجراء حتى يصلوا سن البلوغ.  اسمح لها بتناول قدر حاجتها من الطعام، والذي سيزيد أربعة أضعاف الكلبة غير الحامل. لا يُمكنك الإسراف في إطعامها خلال هذه الفترة حيث تتطلب عملية إنتاج اللبن كمية كبيرة من السعرات الحرارية. تذكر أن أول 24 أو 48 ساعة من الولادة قد تتوقف الأم عن تناول أي أطعمة. لا تقم بزيادة نسبة الكالسيوم في طعام الأم دون التحدث مسبقًا إلى الطبيب البيطري. الحصول على كمية أكبر مما تحتاجه من الكالسيوم قد يصيبها بحمى الحليب بعد ذلك.  حمى الحليب سببها الانخفاض الملحوظ في نسبة مستوى الكالسيوم في الدم والذي يحدث عادةً بعد الرضاعة بأسبوع أو أسبوعين. ستبدأ عضلات الكلبة في التصلب وقد يؤدي إلى الارتعاش ومن ثم حدوث بعض نوبات الارتعاش بسبب انخفاض نسبة الكالسيوم بدرجة كبيرة. اذهب للطبيب البيطري على الفور إذا شعرت بالشك من إصابتها بحمى الحليب. ستكون الأم مشغولة مع الجراء الصغار لتلبية احتياجاتهم والاعتناء بهم، من بداية الأسبوع الثاني وحتى الأسبوع الرابع. سيكون من الضروري الوصول إليهم بسهولة لإمدادهم بالحب والنظافة. اصطحبها إلى الخارج لفترات قصيرة من أجل الاستحمام لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. في حال امتلكت الكلبة شعرًا طويلًا فقم بقصه بطريقة صحية من حول الذيل والأقدام الخلفية وحول الضرع لتساعدها في الحفاظ على نظافة هذه المناطق عند ولادة الجراء. سيقوم المُربي أو الطبيب البيطري بالقيام بهذه الخطوات إذا شعرت بعدم الراحة أو إذا لم تمتلك الأدوات المطلوبة. التهاب الضرع وارد الحدوث ولكنه مع ذلك لن يتطور سريعًا. إذا لاحظت تحول الضرع إلى اللون الأحمر أو الأرجواني وأًصبح جافًا وساخنًا وتألم الكلبة عند الضغط عليها فاعلم أن هناك مشكلة. قد يؤدي التهاب الضرع في بعض الحالات الخطيرة إلى وفاة الكلبة المُرضعة. إذا شعرت بالشك من إصابتها بالتهاب الضرع، فاذهب إلى الطبيب البيطري على الفور. يجب أن تذهب على الفور حتى وإن تطلب الأمر الذهاب إلى مستشفى الطوارئ البيطرية., , من الطبيعي رؤية بعض الإفرازات المهبلية من الكلبة الأم خلال الأسابيع الأولى (حتى 8 أسابيع) بعد الولادة. تظهر هذه الإفرازات باللون البني المحمر وتكون مخاطية الشكل. سيصاحب هذه الإفرازات بعض الروائح الغريبة. اصطحب الكلبة إلى الطبيب...


Cho cà chua vào nước sốt. Ăn các loại quả hạch như hạt hạnh nhân và hạt điều. Uống trà xanh. Loại bỏ đường trong chế độ ăn. Uống caffeine một cách chừng mực.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الطماطم غنية بالليكوبين وهو حاجبٌ طبيعيٌ للديهدروتوستوستيرون. يمتص الجسم الليكوبين من الطماطم المطهوة بفعالية أكبر من الطازجة، ما يعني أن وضع شريحة طماطم على الشطيرة سيفيدك لكن ليس بمقدار فائدة الطاطم في صوص شهي على المعكرونة. الجزر والمانجو والبطيخ من مصادر الليكوبين الجيدة أيضًا. يمكن إيجاد العناصر الأخرى من الأطعمة التي توقف الديهدروتوستوستيرون بشكل طبيعي –بما في ذلك الليثين والزنك- في اللوز والفول السوداني والبقان والجوز والكاجو.   يمكن لإدخال المكسرات في نظامك الغذائي اليومي أن يقلل نسب الديهدروتستوستيرون بشكل طبيعي. كما يوجد الزنك أيضًا في الخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والملفوف. الشاي الأخضر غنيٌ بمضادات الأكسدة ويساعد أيضًا في إبطاء تحول التستوستيرون إلى دهيدروتستوستيرون أو يوقفه، وللمشروبات الساخنة الأخرى –بما فيها الشاي الأسود والقهوة- تأثيرٌ مشابه.  اشرب أوراق الشاي الكاملة العضوية لتحقيق أفضل النتائج. تجنب مشروبات الشاي الأخضر المعالجة التي قد تحتوي على نسبة شاي أقل من 10%، كما عليك تجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية للشاي. يسبب السكر الالتهاب ويزيد إنتاج الجسم للديهدروتستوستيرون. الإكثار من السكر في غذائك يلغي أي فوائد للأطعمة الأخرى. قد يبدو تجنب الحلويات والسكر المضاف كالحلوى والبسكويت سهلًا جدًا، لكن احترس من الأطعمة المعالجة والمعبأة التي قد تحتوي السكر حتى لو لم تبد حلوة المذاق على نحو خاص. يمكن أن يساعد فنجان قهوتك الصباحي في تقليل إفراز الديهدروتستوستيرون، لكن كثرة شرب الكافيين تعطي تأثيرًا معاكسًا، كما قد تؤدي كثرة الكافيين إلى اختلال الهرمونات والجفاف الذي يمنع نمو الشعر. تجنب أنواع الصودا بالكافيين التي تحتوي السكر أيضًا والكيماويات الأخرى التي تزيد إفراز الديهدوتستوستيرون.


Cho giày vào túi giặt hoặc vỏ gối. Thêm khăn vào máy giặt để đệm cho giày. Giặt giày, lót giày và dây giày ở chế độ giặt nhẹ. Phơi khô.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستساعد الحقيبة على حماية الأحذية. تأكد من إحكام غلقها بصورة جيدة قبل وضعها في الغسالة. إذا كنت تستخدم كيس وسادة، فضع الحذاء في كيس بداخله واربط الجزء العلوي حتى تغلقها جيدًا، واستخدم ربطات مطاطية أو ربطات شعر للتثبيت. اغسل الأحذية مع منشفة حمام كبيرة على الأقل، وتذكر أنك تغسلها مع أحذية متسخة، لذلك لا تختر مناشف بيضاء أو رقيقة. ضع حذائك والنعال الداخلية والأربطة في الغسالة، جنبًا إلى جنب مع أي مناشف تريد إضافتها إلى حمولة الغسيل هذه. استخدم الماء البارد أو الدافئ ودوران ضعيف أو عدمه. استخدم خيار دورة الشطف الإضافية للمساعدة في إزالة أي بقايا صابون في نهاية الغسيل.  استخدام الماء الساخن في الغسالة يتسبب بإضعاف الغراء في الحذاء أو تشققه أو ذوبانه. لا تستخدم منعم الأقمشة على حذائك. تترك هذه المستحضرات بقايا على الأغلب يمكن أن تجذب الأوساخ. أخرج الأحذية والأربطة ونعال التبطين من الغسالة، وضع الحذاء في منطقة بها هواء طلق حتى يجف واتركه هكذا لمدة 24 ساعة قبل ارتدائه.  لتسريع التجفيف ومساعدة الأحذية في الحفاظ على شكلها، كتّل أوراق قليلة من الصحف إلى كرات واحشُ الأحذية بها.  لا تضع حذائك في المجفف لأنه سيتلفه.


Cho gạo vào rây lọc hoặc sàng. Chắt nước gạo. Đặt nồi lên bếp. Giảm nhiệt độ và ninh gạo trong vòng 10-12 phút. Thưởng thức.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع 2 كوب من الأرز البسمتي في مصفاة أو منخل ثم يُغسل الأرز بمياه فاترة حتى يصبح نظيفًا. تأكد أن الأرز لا يخرج من فتحات المصفاة. يمكنك وضع المصفاة على وعاء لالتقاط أي أرز قد يقع منها. بعد الانتهاء من تصفية الأرز، ضعه في طنجرة مع كوب من لبن جوز الهند و3 أكواب من الماء وملعقة كبيرة من الملح البحري. قلّب الخليط من وقت لأخر حتى لا يتكدس الأرز فوق بعضه. إذا تشرّب الأرز الماء بسرعة كبيرة ولكنه لا يزال صلبًا، أضف القليل من الماء واستمر في التقليب حتى يصبح منفوشًا أكثر. قدّم الأرز بمفرده أو مع اللحم أو الدجاج أو مزيج من الخضروات.


Cho họ không gian. Bắt đầu bằng những điều nhỏ nhặt. Liên lạc với họ. Ở cạnh bạn của mình.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الضروري أن تمنح صديقك مساحته الشخصية للتعامل مع الألم أو الحزن، فأحيانًا يحتاج بعض الأشخاص إلى كتفٍ للاستناد عليه وأذنٍ صاغية تستمع إليهم بينما يُفضل البعض الآخر أن يُفكر في مُشكلاته وحيدًا لبعض الوقت على حسب ما يمر به. لا تحاول الضغط على صديقك لتتحدث معه وإنما امنحه بعض الوقت.  تواصل مع صديقك بعد مرور بعض الوقت وافتتح الحديث معه بجملة بسيطة مثل "أشعر بالأسف حيال ما حدث. أنت دائمًا ما تخطر على بالي" وذلك بدلًا من جملة مثل "أنا آسف لما حدث، أنا في طريقي إليك الآن".  لا تصبح عبئًا على صديقك واكتفِ بإعلامه بأنك موجود من أجله ومستعد للتحدث معه وقت الحاجة. إذا كان صديقك صعب الوصول إليه أو لم يرغب في التواصل مع أحد، فيُمكنك بدء التواصل بلفتة رمزية تُحسن من حاله وتفتح بينكما باب التواصل المبدئي.  احرص على معرفة الظروف التي يمر بها صديقك قبل التفكير في الوصول إليه ومن ثم أرسِل له بطاقة أو باقة ورود أو غيرها من اللفتات الرمزية البسيطة لتُعبر له عن اهتمامك ودعمك له؛ من الممكن أيضًا أن تكون اللفتة المناسبة صندوقًا من المشروبات أو الفاكهة أو الحلويات. يُمكنك مساعدة صديقك ببساطة بتقديم زجاجة عصير أو صودا أو مناديل ورقية أو حتى بتوفير مكانٍ مناسب ليجلس فيه، أو ربما تساعدي صديقتِك مثلًا في هندمة ملابسها وضبط شعرها. عادة لا نحب أن نطلب المساعدة إذا ما كنا نشعر بالأسى أو الضيق وبخاصةٍ في الظروف الحزينة، لهذا ننصح بالمبادرة بالتواصل مع الصديق إذا كنت على علم بمروره بظروف صعبة مثل الانفصال أو وفاة أحد أفراد العائلة. تحل بالإصرار على الوصول إليه والتحدث معه.  جرّب الرسائل النصية إذا لم يرد صديقك على الهاتف لكونها أسهل وأسرع في الرد ولا تحتاج للمواجهة. يميل بعض الأشخاص إلى الانعزال حتى في حالة المواقف البسيط. قد يُفضل صديقك أن يكون بمفرده بسبب تعرضه لإصابة بسيطة أو بسبب خسارة فريقه المُفضل في كرة القدم وليس بالضرورة مروره بموقفٍ عصيب. تواصل مع صديقك دون محاولتك الضغط عليه. في بعض الأحيان لن تحتاج سوى أن تكون حاضرًا إلى جانب صديقك خلال مروره بالمواقف الحزينة أو الصعبة؛ سيجعله ذلك يعرف أنك تدعمه أثناء معاناته وأنه لا داعي أن يعاني بمفرده في صمت. أخبِر صديقك بأنك مُتاح للتحدث معه في أي وقت يرغب فيه وأنك مُتاح في العموم. يُمكنك التعبير عن اهتمامك ببعض اللفتات الحميمية التي تُعبر عن اهتمامك بصديقك أفضل من الكلام. ربّت على كتفه أو...


Cho mèo thức ăn ngon. Khiến thức ăn của mèo dễ ăn hơn. Cho mèo uống nước sạch.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في وقت سابق من حياة قطتك، ربما تكون قد قللت من عدد الحلويات اللذيذة لقطتك حتى تتمكن من الحفاظ على نظام غذائي صحي. الآن بعد أن اقتربت من نهاية حياتها، لماذا لا تتركها على راحتها أكثر قليلًا؟ دلل قطتك ببعض التونة، سواء رقائق التونة أو حتى عصير التونة الذي يُسكب فوق طعامها.  اللحوم المناسبة للأطفال، مثل الديك الرومي نوع آخر من الطعام اللذيذ لإطعام القطة. بما أن البصل سام للقطط، فتأكد من أن طعام الأطفال لا يحتوي على أي مسحوق بصل.  طعام القط من نوع "جورمت" خيارًا آخر لذيذ للقطط.  أيًا كانت الأطعمة اللذيذة التي تقدمها لها، تأكد من أن لها رائحة قوية وجذابة. ربما لن يكون لقطتك شهية كبيرة في أيامها الأخيرة، لكن إعطاءها طعامًا نفاذ الرائحة قد يشجعها على تناول الطعام قليلًا على الأقل. قد لا تفقد قطتك شهيتها عندما توشك على الموت فحسب، بل قد لا تكون لديها أيضًا القدرة على مضغ طعامها بشكل كافٍ. لذلك، عليك جعل طعامها أسهل في المضغ. بالنسبة للغذاء الجاف، يمكنك تخفيفه عن طريق نقعه في بعض الماء أو هرسه.  بخلاف هرس الطعام الجاف، يمكنك طحنه في خلاط. إذا كنت تطعم القطة طعام الأطفال، فيمكنك مزجه مع بعض الماء لجعله أكثر ليونة. تسخين طعام قطتك يجعله أكثر جاذبية لها.  تحدث مع طبيبك البيطري إذا كنت غير متأكد من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تتناولها قطتك وتريد أن تقدمه لها في نهاية حياتها. قد لا ترغب قطتك في المراحل الأخيرة من حياتها في شرب الكثير من الماء كما اعتادت. بالإضافة إلى ذلك، قد لا تعمل إشارة "العطش" في جسمها بشكل جيد، لذلك قد لا تدرك حتى أنها تحتاج إلى ترطيب نفسها. روى قطتك التي توشك على الموت هو المفتاح للحفاظ على راحتها.  يجب أن يكون ماءها فاترًا وليس باردًا. إذا كانت قطتك ضعيفة جدًا أو تعاني من ألم شديد عند الشرب من وعاء الماء، فيجب عليك مساعدتها من خلال دعم رأسها برفق في وضع مستقيم. قد لا ترغب في فتح فمها لشرب الماء، لذلك قد تضطر إلى إعطاء الماء لها باستخدام قطارة الدواء. أثناء دعم رأسها، ضع قطارة الدواء بجانب أسنانها الخلفية من داخل خدها. عندما تفتح فمها، قم بضغط الماء برفق أسفل حلقها.


Cho nước chảy vào vị trí mà bạn vừa cậy và tách móng gel.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي إصبعك تحت الماء الفاتر الجاري واستخدمي يدك الحرة لوضع أحد الأصابع تحت الظفر الجل المرفوع وادفعيه برفق عن ظفرك الطبيعي. أبطئي حركتك وتحلي بالصبر كي لا تتضرر الأظافر الطبيعية تحته.


Cho phép Twitter truy cập mục hình ảnh của bạn. Mở Twitter. Tìm hình ảnh muốn lưu. Lưu hình ảnh. Mở ảnh.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح تطبيق الإعدادات ثم انقر على إعدادات الخصوصية Privacy ثم الصور Photos ثم فعّل خيار تويتر ليتحول إلى اللون الأخضر. لن تحتاج لفعل أي شيء إن كان الخيار باللون الأخضر بالفعل. يسمح ذلك لتطبيق تويتر بحفظ الصور في المعرض على هاتفك. لن يتم حفظ الصور إن لم تسمح للتطبيق بالوصول إلى صورك. سجّل دخولك إلى تطبيق تويتر باستخدام بيانات تسجيل الدخول. ستتمكن من حفظ صور تويتر إن كنت تستخدم تطبيقًا خارجيًا لاستخدام تويتر، إلا أن الخطوات ستختلف قليلًا وستحتاج إلى منح التطبيق الخارجي حق الوصول إلى الصور. تصفّح منشورات تويتر حتى تجد الصورة التي ترغب بتنزيلها ثم انقر على الصورة لتكبيرها. انقر باستمرار على الصورة حتى يظهر لك صندوق ثم انقر على خيار حفظ الصورة Save photo ليتم حفظ الصورة في تطبيق الصور على هاتفك. افتح تطبيق الصور وستجد الصورة التي حفظتها فيه.


Cho thỏ cai sữa. Ngừng tác động lên thỏ. Di chuyển thỏ ra ngoài trời trong suốt toàn bộ thời gian. Di chuyển đàn thỏ sang chuồng lớn khi chúng đã trưởng thành. Thả đàn thỏ vào tự nhiên. Gọi điện đến văn phòng bảo tồn động vật hoang dã tại địa phương để được giúp đỡ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تشعر باكتفاء الأرنب من الرضاعة، قم بفطامه من اللبن واسمح له بأكل الأعشاب والخضرة. كن حريصًا على فطامه في سن مناسب (ما بين 3-4 أسابيع للأرنب القطني و تسعة أسابيع في الأرنب الجاك). يجب إعداد الأرانب للانطلاق في البرية، عليك التوقف عن حملهم إذا كان ممكنًا. حتى يصبحوا معتمدين على أنفسهم. ضعهم في قفص سلكي على السطح خارج المنزل.   تأكد من أن يكون قاع القفص من السلك حتى يستطيعوا الخدش وتأكد أن كل الثقوب صغيرة حتى لا يهربوا.  قم بتحريك القفص في كل أنحاء الأرض حتى يحصلوا على العشب الجديد. استمر في تقديم الخضرة بجانب العشب. قم بتكبير حجم الكوخ ووضعه على العشب وقم بتقديم الخضرة بجانبه مرتين في اليوم. لابد أن يكون له فتحة أو قاع سلكي حتى يحمي الأرانب الصغيرة من الحيوانات الفترسة. عندما يصبح طولهم 20 سم إلى 22 سم في وضع الجلوس، يصبحوا كبار كفاية ليتم اطلاقهم في مكان آمن في البرية. إذا لم يكونوا مكتفيين ذاتيًا، يمكنك إبقائهم لوقت أطول. لكن لا تتركهم يكبروا في السن دون اطلاقهم. إذا أصبح الأرنب كبيرًا في السن ليتم غطلاقه، لكنه مازال لا يعتمد على نفسه، تحدث ألى خبير حتى يخبرك ما يمكنك فعله في ذلك الوضع.


Cho đĩa DVD trắng vào khay DVD trên máy tính. Tải chương trình DVD Flick. Cài đặt DVD Flick. Mở DVD Flick. Đặt tập tin MP4 vào cửa sổ DVD Flick. Nhấp vào Project settings (Thiết lập dự án). Nhấp vào thẻ Burning (Ghi tập tin) nằm bên trái trang. Tích vào ô "Burn project to disc" (Ghi dự án ra đĩa). Nhấp vào Accept (Đồng ý) nằm cuối cửa sổ. Nhấp vào Create DVD (Tạo DVD) ở đầu cửa sổ. Chờ cho quá trình hoàn tất. Kiểm tra DVD.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام أي من صيغ دي في دي القابلة لإعادة الكتابة بشرط دعم محرّك الأسطوانات لها. يشمل ذلك أسطوانات دي في دي القابلة للقراءة فقط وأسطوانات دي في دي القابلة للقراءة والكتابة، علمًا بأن الأسطوانات القابلة للقراءة والكتابة قد لا تعمل مع مشغّلات أقراص دي في دي المستقلة.  أغلق أي نوافذ تشغيل تلقائي تفتح بعد إدخال أسطوانة دي في دي في جهاز الكمبيوتر. ستحتاج أولًا إلى شراء محرّك أسطوانات دي في دي خارجي يتصل بمنفذ يو إس بي إن لم يكن جهازك يحتوي على محرّك أسطوانات دي في دي (ستعرف ذلك من خلال كلمة "دي في دي" التي تظهر على محرك الأسطوانات). هذا البرنامج مجاني ويمكنه ترميز ملفات إم بي 4 لتشغيلها على مشغلات دي في دي. يمكنك تنزيل البرنامج بالطريقة التالية:  توجه إلى الرابط http://www.dvdflick.net/download.php في متصفّح الإنترنت. انقر على خيار تنزيل دي في دي فليك الظاهر في منتصف الصفحة. انتظر لحين بدء عملية التنزيل. قد تحتاج أيضًا إلى تحديد مكان الحفظ و/أو تأكيد رغبتك بتنزيل البرنامج. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت برنامج دي في دي فليك بعد انتهاء عملية التنزيل، ثم نفّذ الخطوات التالية:  انقر على خيار التالي. فعّل صندوق "موافق". انقر على خيار التالي أربع مرات. انقر على خيار تثبيت, انقر على خيار التالي. انقر على خيار إنهاء. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة برنامج دي في دي فليك التي تظهر على شكل شريط فيلم ليؤدي ذلك إلى فتح نافذة البرنامج. قد تحتاج إلى النقر على خيار موافق أو إغلاق في نافذة الدليل الإرشادي قبل المتابعة. ابحث عن ملف إم بي 4 الذي ترغب بحرقه على أسطوانة دي في دي ثم انقر على الملف واسحبه إلى نافذة البرنامج وأفلت مؤشر الفأرة. سيؤدي ذلك إلى إلقاء الملف في نافذة برنامج دي في دي فليك.  انقر على أيقونة المربعين الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من النافذة ثم انقر مع السحب أعلى النافذة لتغيير مكانها إن فتحت نافذة دي في دي فليك بشاشة كاملة. يمكنك عند وجود نافذتين مفتوحتين سحب أحدهما نحو أقصى يسار الشاشة لتثبيتها هناك ثم تحديد النافذة الأخرى التي ترغب بفتحها لتثبيتها في الجهة الأخرى من الشاشة. يكون لسان التبويب هذا أعلى نافذة برنامج دي في دي فليك ويؤدي النقر عليه إلى فتح صفحة إعدادات البرنامج. يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليسرى من الصفحة. يظهر هذا الخيار أعلى الصفحة ويؤدي تفعيله إلى ضمان حرق ملف إم بي 4 على أسطوانة دي في دي....


Chuyên nghiệp trong cách ăn mặc. Đến sớm hơn giờ hẹn ít nhất 10 phút. Tự giới thiệu một cách tự tin. Phát âm rõ ràng khi trả lời các câu hỏi. Tránh chia sẻ quá nhiều thông tin cá nhân. Nhớ trực tiếp nói lời cảm ơn người phỏng vấn. Biết những điều không nên làm. Đừng nói xấu về công việc hoặc chủ lao động hiện tại của bạn. Thực hiện các bước tiếp theo.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتقِ ملابسك باحترافية إذا كنت تريد ترك انطباع جيد. إن كان هذا يعني أنه يتعين عليك شراء بدلة جديدة مناسبة للعمل فافعل هذا، فامتلاكك للملابس المناسبة لمقابلات العمل سيساعدك جدًا على نيل الوظيفة. حتى لو ذهبت بملابسك الرسمية ووجدت أن أعضاء لجنة إجراء المقابلة لم يتقيدوا بالملابس الرسمية، سيكون ذلك موقفًا أفضل من ارتداء الملابس العادية أمام محاورين يرتدون الملابس الرسمية.   احرص على العناية بمظهرك ونظافتك جيدًا. إذا لم تخصص الوقت للعناية بمظهرك فسيظهر أثر ذلك بوضوح. جرب قياس ملابسك قبل موعد المقابلة بعدة أيام لتتأكد من سلامتها وأنها مناسبة لقياسك ولا توجد أية مشكلات. لا تُجرب طقم ملابسك لأول مرة قبل الموعد بساعة لتكتشف فجأة وجود مشكلة كانت خفية عنك قبل ذلك، بل استعد جيدًا وجرب ملابسك قبل المقابلة بفترة كافية لتضمن علاج أي عيب. يُظهر حضورك المبكر إلى المقابلة أنك حريص على دقة مواعيدك وأنك تهتم حقًا بعملك. في حين أن وصولك في الموعد المحدد بالضبط أو متأخرًا قليلًا سيحرمك من فرصة الجلوس والاسترخاء قبل المقابلة وتهدئة نفسك، بالإضافة إلى ذلك فأنك لا تود تكون فكرة سيئة عنك وعن عدم التزامك بالمواعيد لدى أصحاب العمل، فمن لا يلتزم بموعد المقابلة الشخصية، بالتأكيد لن يلتزم بمواعيد العمل المحددة.   التزم بالرسمية في التعامل حتى إن وصلت لمكان المقابلة في وقت مبكر؛ لا تتجول في الأرجاء مثلًا وأنت تحمل قهوتك الصباحية في يدك. انتظر في سيارتك إذا وصلت قبل الموعد بنصف ساعة مثلًا. لا فائدة من مفاجئتهم بحضورك قبل الموعد بعدة ساعات ووضع العاملين في الشركة ولجنة المقابلة في وضع مربك بسبب عدم استعدادهم لاستقبالك بعد. عندما تدخل إلى غرفة المقابلة تحرك بقامة منتصبة وانظر إلى العينين مباشرةً وضع الابتسامة على وجهك وصافح من سيجري معك المقابلة بقوة وثقة. اجعل جلستك واثقة وبدون تململ أو النظر بعيدًا نحو أرجاء الغرفة. وتذكر جيدًا أن لديك فرصة وحيدة لجعلهم يأخذون انطباعًا أوليًا جيدًا عنك، فلا تضيعها.  يمكنك قول: "مرحبًا، أنا أحمد. شكرًا لكم على تخصيص جزءًا من وقتكم لمقابلتي". تحدث بوضوح وثقة قدر استطاعتك ولا تتجنب النظر نحو الأعين حينما تتحدث. تجنب الهمهمة أو التحدث بصوت خفيض وركز على ترتيب أفكارك حتى ولو تطلب الأمر منك لحظة صمت. المهم أن يبدو الكلام صادرًا من قلبك وعقلك بكل ثقة وصدق.  يساعدك التدرب على التحدث وقول جمل معينة على اكتساب الثقة...


Chuẩn bị cho buổi sáng vào tối hôm trước. Mở màn cửa hoặc màn sáo trước khi đi ngủ. Ngủ đủ giấc. Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Không dùng nút báo lại (snooze).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر ملابسك – والإكسسوارات والملابس الداخلية – قبل الذهاب إلى النوم. اترك الملابس في مكان قريب وواضح حتى تبدأ يومك بدون أي قلق بخصوص الملابس التي سترتديها أو أين ستجد القرط المفقود أو الجوارب.  إذا كنت تستطيع أخذ وجبة الغداء معك إلى العمل أو المدرسة، قم بتحضير وجبتك قبل الذهاب إلى النوم حتى تستطيع استغلال وقتك في الصباح في أمور أخرى أكثر أهمية. تأكد أن تواظب على غسيل الملابس المتسخة حتى تتوفر لديك مجموعة كبيرة من الملابس النظيفة ويصبح بإمكانك اختيار ملابس مناسبة للعمل أو المدرسة. ضوء الشمس الطبيعي يمكن أن يساعد جسدك على الاستعداد للاستيقاظ. إذا تركت النوافذ والستائر مغلقة طوال الليل، ستفوت هذه العملية المهمة. إذا سمحت لأشعة الشمس الطبيعية أن تدخل حجرتك في الصباح، ستكون مستعدًا للاستيقاظ قبل أن يرن المنبه وبطاقة أكبر. في المتوسط، يحتاج كل فرد ثمان ساعات من النوم تقريبًا في كل ليلة. ولكن بعض الأفراد يكتفون بست ساعات فقط والبعض الآخر يرى أنه يحتاج تسع ساعات كل ليلة. خذ وقتك لتكتشف الوقت الذي تحتاجه لتحصل على يوم مثمر تكون فيه عالي الإنتاجية، ثم رتب وقتك حتى تنام عدد الساعات التي تحتاجها والتي تناسبك. يتفق الخبراء أن الاستيقاظ كل يوم في الوقت نفسه مهم للغاية. فهو يساعد في الحصول على القسط الكافي من الراحة لأن جسدك سيعرف متي يجب عليه أن يرسل لك إشارة في وقت النوم. حتى أن علماء النفس يرجحون أن بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب أو القلق المزمن يمكن أن يخففوا الأعراض والآثار الجانبية لمرضهم عن طريق الاستيقاظ كل يوم في الوقت نفسه. استيقظ في الأوقات نفسها حتى في الاجازات الأسبوعية، ليس في أيام الدراسة والعمل فقط. جميعنا نريد بالطبع أن نضغط زر الغفوة أحيانًا لكن الحصول على بضع دقائق إضافية من النوم القلق لا يساعد في الحصول على بداية جيدة لليوم. إذا كنت معتادًا على ضغط زر الغفوة أثناء محاولات الاستيقاظ، جرب تطبيقات الهاتف الذكي التي تطلب منك حل مسألة حسابية قبل إغلاق المنبه أو السماح بالغفوة. بهذه الطريقة ستكون مستيقظًا كفاية وواعيًا بالقرار الذي تتخذه.


Chuẩn bị cho cơ thể. Chuẩn bị nguyên liệu. Chà khô da. Mát-xa hạch bạch huyết. Biết điều gì sẽ xảy ra.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستساعد المعادن الموجودة في حمام التطهير على إخراج السموم من جلدك عن طريق عملية قد تكون مجففة للغاية، لذا يفضل أن تكوني مرطبة بشكل جيد قبل الدخول إلى حمام التطهير من السموم.يفضل شرب كوب واحد من الماء في درجة حرارة الغرفة قبل أخذ الحمام الطارد للسموم. يمكن شراء كل ما تحتاجينه لهذا الحمام المطهر من متجر البقالة. ستحتاجين:  ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم/بيكربونات الصودا) ملح بحر أو ملح هيمالايا خل تفاح خام غير مرشّح وغير مصنّع الزيت العطري المفضل حسب الرغبة زنجبيل مطحون (اختياري) فرشاة البشرة جلدك هو أكبر عضو في جسمك وهو أول خط للدفاع عن جسمك ضد الكيماويات والبكتيريا. يمكنك إزالة العوامل الضارة عن طريق مساعدة جسمك على التخلص من طبقات خلايا الجلد الميتة.يساعد كشط جسمك الجاف بالفرشاة على تسريع قدرة جهازك اللمفاوي على التخلص من المخلفات.  استخدمي فرشاة جافة بمقبض طويل حتى تتمكني من الوصول إلى كل أجزاء جسمك. عند اختيار فرشاة، اختاري فرشاة ناعمة على بشرتك. لا يجب أن يكون الكشط الجاف مؤلمًا. ابدئي ببشرة جافة وابدئي في حك جلد قدميك واعملي على ساقيك واحدة تلو الأخرى استمري في حركات المسح في اتجاه قلبك ومري بالجزء الأوسط من جسمك (من الأمام والخلف) وصدرك. أنهي العملية عن طريق تحريك الفرشاة على ذراعيك تجاه إبطيك. يجب أن تكون بشرتك أنعم بعد جلسة واحدة. الجهاز اللمفاوي مكوّن من الأعضاء والعقد والأوعية اللمفاوية؛ وهو جهاز جسمك الدفاعي. العقد اللمفاوية مسئولة عن إزالة الكائنات الدقيقة وتصفية الدم من البكتيريا. يمكنك تحفيز جهازك اللمفاوي لمساعدتك على تطهير جسمك بشكل أكثر فعالية خلال خمس دقائق فقط.  ضعي أصابعك تحت أذنيك على جانبي عنقك. بيد مسترخية، قومي بشد الجلد إلى أسفل تجاه مؤخرة عنقك. كرري الأمر 10 مرات عن طريق خفض المنطقة التي تبدئين عندها أسفل الأذن بالتدريج حتى ينتهي الحال بأصابعك أعلى أكتافك أو على جانبي عنقك. قومي بتدليك البشرة في اتجاه عظمة الترقوة. كرري الأمر 5 مرات أو قدر ما ترغبين. يمكن أن تعرض أي عملية تطهير جسمك إلى أعراض شبيهة بالإنفلونزا مثل الصداع والغثيان. تظهر تلك الأعراض نتيجة لخروج السموم من جسمك. اجلبي معك لترًا من الماء لشربه ببطء أثناء أخذ الحمام. يمكنك إضافة ليمون إلى الماء للمساعدة على تخفيف الغثيان.


Chuẩn bị chậu để trồng một hoặc nhiều cành. Dùng kéo sắc hoặc kéo tỉa cây để cắt cành đã chọn. Tỉa bớt lá. Tỉa một phẩn những chiếc lá trên cùng. Nhúng đầu cắt của cành cây cẩm tú cầu vào hormone kích thích ra rễ. Cắm cành cây vào chậu đất đã chuẩn bị. Chờ cho cành cây ra rễ. Thử kéo nhẹ một cành sau khi cắm xuống đất được 2-3 tuần.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم خليطًا للتربة يتكون من جزء واحد من خليط الأصيص أو تربة الخث لكل جزء من الرمل أو معدن الفيرميكيوليت. أضِف التربة للأصائص المراد استخدامها ورطبها جيدًا. تحقق من التربة للتأكد من عدم جفافها. قص 5 سم على الأقل تحت عقدة الورق (الجزء الذي يصل الورق بالساق). قص الأوراق تحت زوج الورق العلوي مع الحرص أن تقص أعلى عقد الورق. إن إزالة تلك الأوراق يسبب إنتاج النبات للمزيد من الجذور. هذا اختياري، ولكن إذا قصصت الأوراق الكبيرة لنصف حجمها فهذا سيزيد إنتاج الجذور. يمكنك استخدام هرمون التجذير في صورة سائل أو بودرة. ستنمو وتنتشر فسائل الهدرانج دون الهرمون، ولكن الجذور ستنمو بسرعة أكبر إذا استخدمته. اضغط للأسفل بلطف حتى تصبح الفسيلة داخل التربة بـ 5 سم. يستغرق الأمر عادةً 2-3 أسابيع لتكوين الجذور، ولكن قد يحدث ذلك بسرعة أكبر على حسب درجة الحرارة والرطوبة.  ضع الأصائص خارج المنزل إذا كانت الحرارة هناك تتراوح ما بين 15.5-26.7 درجة سلزيوس ولديك مساحة متاحة ومحمية من الرياح بظلٍ جزئي. أبقِ الفسائل داخل المنزل إذا كانت الحرارة أسخن أو أبرد. تأكد أن الفسائل يصلها جزء من ضوء الشمس. أبقِ التربة رطبة ولكن لا تفرط في سقيها. لا يجب أن تتشبع التربة بالماء وإلا ستتعفن. إذا شعرت بمقاومة فقد تكونت الجذور. يمكنك نقل الفسيلة لزرعها في مكانٍ آخر أو تركها لتكون المزيد من الجذور.


Chuẩn bị các dụng cụ cần thiết để cắt hoa. Học cách nhận biết những bông hồng đã tàn và những bông có vấn đề khác cần phải cắt.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى مقص تشذيب حاد ونظيف وزوج من قفازات البستنة ودلو كبير لتجميع القصاصات به.  يجب أن يكون المقص حادًا لإجراء قطعٍ حاد، كما يجب أن يكون صغير الحجم لتقدر على حمله بيديك والقص به بدقة. ارتدِ القفازات التي تغطي الساعدين بأكملهما وليس اليدين فقط. بعض شجيرات الورد سميكة وطويلة، مما يتطلب منك التوغل لتقليم بعض الورود. تحمي القفازات اليدين كذلك من أشواك الورود. لا تُقَلّم الشجيرة من أجل زيادة الأزهار فقط، ولكن للحفاظ على صحة الشجيرة وتخليصها من الأمراض الفطرية والحشرات أيضًا. افحص شجيرة الورد وابحث فيها عن أشياء مثل:   الورود الذابلة. عندما تستكمل الورود دورة نموها، فإنها تبدأ في الذبول أو تتدلى نحو الأرض. تبدأ بتلات الوردة في التهلهل والتساقط عند هبوب رياح خفيفة، وبالتالي تحتاج هذه الأغصان إلى التقليم.  الورود المتنافسة. تتقاطع مسارات نمو بعض الورود أو تتشابك معًا. تتنافس هذه الورود ضد بعضها البعض للنمو في نفس المساحة الصغيرة، مما يعطل نموهم وظهورهم. يؤدي التقليم الصحيح لهذه الورود إلى تغيير المسار الذي ستنمو في اتجاهِه في المرة القادمة.   الورود التي تنمو نحو الداخل. يجب أن تحظى القاعدة السفلية من شجيرة ورودك بالكثير من الشمس والماء. تحجب الورود التي تنمو نحو الداخل ضوء الشمس والماء من الوصول إلى الأغصان، ومن المحتمل أن تسبب تفاقم الفطريات البكتيرية. يجب أن تنمو براعم شجيرة الورد غالبًا نحو الخارج وأن تكون مسارات نموها واضحة مما يتيح الوصول للأغصان وللجذور.


Chuẩn bị dụng cụ. Lấy insulin ra khỏi tủ lạnh. Rút insulin vào ống tiêm. Rút hai loại insulin vào ống tiêm. Tiêm insulin. Để kim tiêm tại vị trí tiêm khoảng 5 giây.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تتمكن من استخدام الحقنة على نفسك أو على طفلك، ستحتاج إلى جمع زجاجة الأنسولين والسرنجة ولبادات كحول. تفقّد الملصق لتتأكد من أنك تمتلك نوع الأنسولين الصحيح حيث إن هناك أنواع سريعة المفعول ومتوسطة المفعول وبطيئة المفعول من الأنسولين - سيشرح لك الطبيب نوع الأنسولين الأنسب لحالتك. هناك أجهزة مختلفة تستخدم لحقن الأنسولين ويتضمن ذلك مجموعة متنوّعة من السرنجات مختلفة الأحجام وأقلام الأنسولين ومضخّات الأنسولين والحاقنات النفّاثة.  السرنجات هي الطريقة الأكثر شيوعّا لتلقّي جرعات الأنسولين حيث إنها غير باهظة الثمن وتغطّي معظم شركات التأمين تكلفتها. تتنوّع السرنجات من حيث كمية الأنسولين التي تحتفظ بها ومن حيث حجم الإبرة وتُصنع معظم السرنجات من البلاستيك (المعدّة للاستخدام الواحد) وتكون الإبر متّصلة في نهايتها بشكل مسبق.  كقاعدة عامة، استخدم سرنجة بسعة 1 مل إن كانت الجرعة 50-100 وحدة من الأنسولين واستخدم سرنجة بسعة 0.5 مل إن كانت الجرعة 30-50 وحدة من الأنسولين واستخدم سرنجة بسعة 0.3 مل إن كانت الجرعة أقل من 30 وحدة من الأنسولين.  لقد كانت إبر حقن الأنسولين بطول 12.7 ملم فيما سبق، إلا أن الإبر الأقصر طولًا (4-8 ملم) بنفس الفعالية وتؤدّي إلى ألم أقل. يُخزّن الأنسولين عادةً في الثلّاجة لأن درجة الحرارة المنخفضة تحميه من التلف حيث تحفظ البرودة الأنسولين لفترة أطول. ينبغي عليك على أي حال استخدام حقن الأنسولين بعد وصولها إلى درجة حرارة الغرفة. لهذا السبب، أخرج أنبوبة الأنسولين من الثلّاجة قبل 30 دقيقة تقريبًا من موعد حقنها حتى ترتفع درجة حرارتها خلال هذه الفترة. لا تضع أنبوبة الأنسولين في المايكروويف أو تقوم بغليها لتدفئتها بشكل أسرع حيث إن ذلك سيؤدّي إلى إتلاف الهرمون.  ستشعر بانزعاج أكثر قليلًا إن استخدمت الأنسولين البارد في الحقن، كما أن الأنسولين قد يفقد بعضًا من نجاعته أو فعاليته لذا استخدم الأنسولين في درجة حرارة الغرفة دائمًا للحصول على أفضل النتائج. بعد فتح واستخدام أنبوبة الأنسولين، يمكن الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى شهر قبل القلق بشأن نقص فعاليتها. قبل ملء السرنجة، تأكد من أنك تمتلك نوع الأنسولين الصحيح ومن أن صلاحيته لم تنته. يُفترض ألا يحتوي الأنسولين السائل على أي كتل على الإطلاق. قم بتطهير يديك قبل نزع الغطاء البلاستيكي الموجود على أنبوبة الأنسولين ثم امسح طرف الأنبوبة بمسحة كحولية لتطهيرها....


Chuẩn bị dụng cụ. Đổ đường và hàn the vào lọ. Đậy nắp lọ và lắc đều. Mở lọ và thêm nước. Dùng thìa, nĩa hoặc đũa trộn đều. Nhúng bông gòn vào dung dịch. Sắp đặt bông gòn đã thấm dung dịch. Cân nhắc chặn đứng tổ kiến.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستعمل على تركيب محلول سائل باستخدام حمض البوريك والسكر والماء، ثم تغمس كرات من القطن في هذا المحلول. هنا ستجد ما تحتاج إليه:  ½ كوب = (100 غرام) من السكر. 1و ½ ملاعق كبيرة من حمض البوريك. 1 ½ كوب = (350 ملليلتر) ماء دافئ. إناء. كرات من القطن. أطباق مسطحة أو حاويات صغيرة أو أغطية الحاويات (اختياري). حمض البوريك هو ما يقتل النمل، والسكر هو ما يجذبهم إلى حمض البوريك. النمل لا يرى حمض البوريك كمصدر غذائي، لذلك لن يقترب منه؛ أما السكر سيكون طُعمًا فعالًا. نفعل ذلك لخلط حمض البوريك والسكر معًا. يمكنك استخدام الماء بأي درجة حرارة، ولكن الماء الدافئ يساعد على ذوبان السكر وحمض البوريك على نحوٍ أفضل. يعمل الماء على تحويل حمض البوريك والسكر إلى محلول سائل، مما سيجعل من الأسهل بالنسبة لك غمس كرات القطن فيه. استمر في التقليب حتى يذوب كل السكر وحمض البوريك أو معظمه. يعتمد عدد كرات القطن التي تستخدمها على مدى انتشار النمل. إذا تبقى لديك محلول فائض، يمكنك حفظه ببساطة عن طريق وضع الغطاء مرة أخرى على الإناء وتخزينه في مكان بارد وجاف. التركيز على المسارات التي يمشي عليها النمل. ضع كرة القطن على مسار النمل نفسه. إذا كنت تستطيع أن تجد المكان الرئيسي الذي يأتي منه النمل، فيمكنك وضع كرات القطن المشبعة بالمحلول بالقرب من هذا المكان. سوف يساعد هذا على عثور النمل على السم بشكل أسرع. إذا كنت لا ترغب في أن تصبح الأرضيات أو حواف النوافذ قذرة ولزجة، يمكنك وضع كرة القطن المشبعة بالمحلول في إناء صغير أولًا ثم وضع الإناء في المكان الذي تريده. يمكنك أيضًا استخدام طبق مسطح أو غطاء برطمان. تأكد من عدم استخدام الإناء مرة أخرى في الأغراض المتعلقة بالطعام. لأن حمض البوريك سام جدًا للإنسان والحيوانات الأليفة أيضًا. إذا كنت قد حددت الثقب الذي يأتي منه النمل، يمكنك إغلاقه ببعض من معجون الأيبوكس أو معجون عازل. هذا يمنع النمل من العودة. ضع العازل بعد أن تقضي على كل النمل، وليس من قبل ذلك.


Chuẩn bị lọ thủy tinh. Chuẩn bị hình nhân. Thu thập vật dụng để sử dụng làm vật trung gian.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يكون برطمان المخلل الواسع والعريض اختيارًا مثاليًا، وكذلك يفي أي برطمان زجاجي آخر من نفس الحجم بالغرض. يُعتقد عادة أنه يجب أن يكون دميةً تحمل شبهًا بشكل أو آخر بالشخص المستهدف باللعنة. لكن حقيقة الأمر أنه يمكن أن تكون أي شيء يرمز إلى ذلك الشخص، سواء كانت صورة فوتوغرافية أو خصلة من شعره أو حتى ورقة مكتوب عليها اسمه.   إذا قررت أن تحصل على خصل من شعر ذلك الشخص أو أظافره المقصوصة، فمن الضروري للغاية أن تقوم بهذه الخطوة دون أن تًلاحَظ. يفضل عادة أن تقوم باستخراجهم من سلة المهملات بشكل أو آخر. قد يكلفك اكتشاف محاولاتك لجمع هذه الأشياء من وراء الشخص المستهدف إلى المساءلة القانونية وانكشاف محاولاتك لاستخدام السحر واللعنات. عند استخدامك للصور الفوتوغرافية، اكتب اسم الشخص بشكل واضح بحبر أحمر أو أسود. يمكنك أن تستخدم الحبر الأحمر أو الأسود كذلك في كتابة اسم الشخص المستهدف على قطعة من الورق. إذا كنت ستعتمد على كتابة اسم الشخص المستهدف ووضع الورقة بداخل البرطمان، فاستخدم اسم الشهرة الذي يُعرف به بدلًا من استخدام الاسم الكامل الموجود في الأوراق الرسمية. على سبيل المثال: إذا كان اسم الشخص المستهدف بالكامل هو "محمود عبدالكريم إسماعيل"، بينما يعرّف نفسه في الحقيقة باستخدام اسم "محمود الونش"، فاستخدم اسم شهرته. يمكنك كذلك أن تستخدم اسمه الإلكتروني في حالة كنت قد تعرفت عليه عبر الإنترنت فقط. يمكنك تعريف "الوسيط" في السحر بالعديد من التعريفات، لكن في هذه الحالة، فإنه يشير إلى المادة التي يمكنك أن تنقل الطاقة السلبية (مثل: اللعنة) عن طريقها للشخص المستهدف. يمكنك أن تستخدم أيًا من الأشياء التالية كوسائط قوية للعنة:   المسامير الصدئة ومسامير الضغط وغيرها من الأدوات الحادة: يمكنك إضافتهم بداخل البرطمان من أجل إيذاء الشخص المستهدف بشكل عام.   الفلفل الأحمر المفتت أو قرون الفلفل الأحمر الكاملة: سوف تتسبب في شعور الشخص المستهدف بالغضب.   الخل: والذي يمكن أن يستخدم في جعل حياة الفرد كريهة وسيئة أو لإفساد العلاقة بين شخصين.   شوك الورد: يمكن أن يستخدم شوك الورد في إصابة الطرف المستهدف بالأذى عن طريق استدراجه أولًا نحو الأشياء الجميلة (مثلما تبدو الزهور جميلة بشكل مخادع إلى أن تتسبب في جرح أصابعك عن طريق الشوك) أو في إفساد علاقات الحب.   يمكنك أن تضيف عود ثقاب داخل البرطمان الذي يحتوي على الورق من أجل إصابة الشخص المستهدف بالغضب...


Chuẩn bị nguyên liệu. Cắt hành tây. Đun chảy bơ trong chảo có đáy nặng. Cho hành tây vào. Cho xúc xích Bratwurst vào chảo. Đổ bia vào chảo. Hoàn tất quá trình chế biến trên vỉ nướng. Gắp xúc xích khỏi vỉ nướng.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون عليك جمع مكوناتك ووضع كل ما تحتاجه أمامك قبل البدء لطهي النقانق بالجعة. ستحتاج لما يلي:   نقانق: استخدمي الكمية التي ستناسب قدرك أو التي تخططين لتقديمها بصلة متوسطة الحجم بيضاء أو صفراء أو حلوة 0,17 لتر من الجعة الداكنة استخدم بصلة واحدة متوسطة الحجم من البصل الأبيض أو الأصفر أو الحلو وقطعها إلى حلقات. ستطهى مع النقانق وتعطيها نكهة حلوة وتصحب القطع. استخدم مقلاة ثقيلة أو فرن هولندي (نوع من الآنية الثقيلة) لطهي النقانق والبصل. شغل الموقد على حرارة متوسطة الارتفاع وأذب ملعقة كبيرة من الزبد واحرص أن يغطي الزبد قعر الوعاء بالكامل. شوح البصل في الزبد لدقيقة أو دقيقتين وقلبيه كثيرًا للتأكد من احمراره على جميع الجوانب.  تنصح بعض الوصفات بطهي البصل بعد النقانق حتى تستطع مراقبة النقانق بفعالية أكبر ولا تجازف بطهي البصل أكثر من اللازم. قم بطهي النقانق مع البصل لدقيقتين ثم اقلبها بمسكة واتركها تطهى لدقيقتين إضافيتين. يجب أن تكتسب كل الجوانب لونًا بنيًا لطيفًا. اسكب 0,17 لتر من الجعة الداكنة ببطء (نصف زجاجة بالحجم العادي) في القدر. غط القدر بالغطاء وشغل الموقد على حرارة متوسطة إلى منخفضة. اتركها تطهى مع النقانق والبصل لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ستنتقع النقانق في الجعة لتكتسب نكهة جيدة. أخرج النقانق من القدر بمسكة وضعها في طبق. انقلها إلى شواية مسخنة مسبقًا واتركها لمدة 5-7 دقائق مع قلبها مرة على الأقل في منتصف وقت الطهي. أبعد النقانق عن الشواية بمسكة وضعها في طبق تقديم. ضع البصل على نفس الطبق.  يمكنك استخدام طاجن أو الفرن الهولندي كبديل لتقديم النقانق.


Chuẩn bị nguyên liệu. Trộn hỗn hợp. Chải tóc. Gội sạch, thoa dầu xả và lặp lại.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى فيتامين ج على هيئة أقراص أو كبسولات أو مسحوق للقيام بهذه الخطوة. ستحتاجين أيضًا إلى عبوة من الشامبو المفضل لكِ ومشط ومنشفة وقبعة استحمام. عليكِ فتح الكبسولات للحصول على مسحوق فيتامين ج منها بينما ستضطرين إلى سحق الأقراص بيديكِ أو في الخلاط. عليكِ مزج مسحوق فيتامين ج مع الشامبو بنسبة 1 ملعقة كبيرة من الفيتامين إلى ملعقتين من الشامبو في وعاء غير معدني. اخلطيهما معًا حتى يتكون معجون ثم أضيفي المزيد من الفيتامين للحصول على خليط أكثر سمكًا. ستحتاجين إلى مضاعفة حجم المواد إذا كان شعركِ طويلًا حتى تحصلين على كمية كافية لتغطية شعركِ. اجلسي في حوض الاستحمام ولفي منشفة حول عنقكِ وبللي شعركِ بالماء الدافئ ثم اعصري المياه الزائدة. ابدئي بوضع المعجون على شعركِ وفرد الرغوة على الشعر من الجذور حتى الأطراف. استخدمي المشط لفرد المعجون على كل أجزاء الشعر ثم غطي شعركِ بقبعة الاستحمام واتركيها لمدة ساعة. استخدمي مشابك الشعر قبل ارتداء قبعة الاستحمام إذا كان شعركِ طويلًا. اشطفي شعركِ بالكامل لإزالة الرغوة منه بعد مرور ساعة ثم اتركيه يجف. رطبي شعركِ بعلاج ترطيبي عميق لمساعدته على استعادة الترطيب الذي فقده أثناء تلك العملية. كرري تلك العملية بعد عدة أيام إذا تبقى بعض اللون الأسود على شعركِ. يمكنكِ صبغ شعركِ باللون البني الذي تحبينه بعد إزالة كل اللون الأسود منه. تأكدي من إعطاء شعركِ الفرصة للتعافي قبل تجربة تلك العملية مرة أخرى. سيجعل الحمض الموجود في فيتامين ج شعركِ عرضة للتلف لذا انتظري حتى يستعيد الشعر زيوته الطبيعية.


Chuẩn bị nguyên liệu. Để yên móng tay trong vài giây. Để móng tay khô.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بمجرد انتهائك من طلاء أظافركِ، سوف يكون عليكِ التحرك بسرعة، أو سيجف الطلاء وسيكون من الصعب العمل عليه، وهذه قائمة بما ستحتاجينه.   طلاء أظافر وطلاء الأساس مسحوق الخبز مصفاة ضيقة الثقوب طبق صغير أو وِعاء فرشاة ماكياج صغيره سيكون هذا كافيًا لجعل مسحوق الخبز يتوغل داخل طلاء الأظافر، ليعطيه تأثير مطفي. سوف يَظل طلاء الأظافرك لامعًا بعض الشيء حتى يجف تمامًا، لذلك لابد من تركه ليجف بالكامل حتى تتمكني من رؤية النتيجة النهائية، وعليك أيضًا أن تتجنبي استخدام أي طبقة طلاء علوية لأنها غالبًا ما تكون لامعة، وستلغي التأثير المطفي الذي قمنا بعمله، وحاولي أن تستخدمي النوع المطفي منه إذا وُجد.


Chuẩn bị những gì bạn sẽ nói. Ngồi xuống cùng cô ấy và nói những gì sẽ diễn ra. Để cô ấy nói lên ý kiến của mình.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد ذلك النوع من المناقشات صعبًا بالنسبة للطرفين، لذلك من الأفضل أن تقوم مسبقًا بكتابة الأسباب التي دفعتك للرغبة في إنهاء الصداقة. واعلم أنه لا ينبغي عليك جرح مشاعر الشخص لذلك يجب أن تحرص على إبداء أسبابك بطريقة مهذبة ومراعية لمشاعره بدلًا من لومه واتهامه. قد تحتاج للتمرن على ما ستقوله أمام أحد أصدقائك المقربين أو إخوتك أو والديك، هذا أمر طبيعي ومقبول طالما أنك اخترت شخصًا تعلم جيدًا أنه سيكتم الأمر ولا يخبر أحدًا به، لأنه إن سمع صديقك من شخص آخر – أو الأسوأ، من عدة أشخاص – أنك تريد قطع علاقتك به سيجرح ذلك مشاعره بشدة. إن كانت تلك صديقتكِ المقربة فمن حقها أن تتحدثي معها وجهًا لوجه وتمنحيها فرصة لتجيب عما تقولينه بدلًا من إرسال رسالة نصية لها. كوني واضحة معها دون أن تكوني فظة ولا تخبريها بأسباب واهية تجعلها تتعجب ماذا حدث لكل ذلك.  اختاري مكانًا هادئًا وبه قدر من الخصوصية لتمنحيها فرصة التفاعل مع ما تقولين دون الشعور بالحرج من الناس، لذلك فإن قاعة الطعام بالمدرسة أو الفصل الدراسي لا يُعدَّا من الأماكن المناسبة على الإطلاق. اعلمي أنه من السهل تفسير الرسائل النصية بطريقة خاطئة، لذلك حاولي التحدث معها بصفة شخصية أو الحديث معها عبر الهاتف على الأقل، كما أنها قد تشعر بالضيق فتُطلع الآخرين على تلك الرسالة. حاولي أن تكوني لطيفة وحازمة في الوقت نفسه. لا تقولي شيئًا مثل: "لقد تحولتِ إلى شخص منحطٍ لذلك فإن صداقتنا قد انتهت"، بل قولي شيئًا مثل: "لقد أصبحت صداقتنا تؤثر سلبًا على حياتي لذلك أرى أنه من الأفضل إنهاء صداقتنا". قد تراود صديقك بعض الأسئلة أو قد يرغب في إبداء ضيقه من الأمر، كما أنه قد يصبح دفاعيًا ليدرأ ما تقول عن نفسه أو يغضب أو حتى يبكي. من الأفضل أن تمنح صديقك فرصة لإبداء تلك المشاعر، إلا إذا أصبح عدوانيًا فحينها يجب عليك الاختفاء من أمامه. في نهاية الأمر سيشعر كلاكما بشعور أفضل لأنه كانت لديه الفرصة للتعبير عن نفسه حتى وإن كان الأمر صعبًا وقتها.  قد يشعر صديقك بالحرج والضيق بسبب أخطائه التي أدت لذلك القرار وقد يبدي الندم و يرغب في إنقاذ تلك الصداقة، وحينها يمكنك أن تمنحه فرصة أخرى إن أردت وتتحدثا عن الأمر لتسويته.  إن حاول صديقك أن يستدرجك للشجار معه فلا تفعل ذلك، ولا تورط نفسك في مشهد درامي كبير. لا ترد عليه حتى وإن قام بإهانتك.  ابقَ مع صديقك حتى يستجمع شتات نفسه لأنه قد يتأثر كثيرًا أو ينهار بسبب ما حدث...


Chuẩn bị nước súc miệng muối biển. Chuẩn bị nước súc miệng cay. Súc miệng với nước giấm táo. Súc miệng với muối nở. Súc miệng với mật ong hoặc trà.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تذكر عندما كانت تعطيك جدتك ماء ملح للغرغرة؟ إذا، هو مؤثر! يعمل الملح كمطهر معتدل ويقلل التورم عن طريق سحب الماء من النسيج المتورم في الحلق.اظهرت الأبحاث أن الغرغرة مفيدة في تخفيف الحلق الملتهب والاحتقان أيضًا. أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر إلى 236 ملل ماء دافيء وقلبه لتذويب الملح. تغرغر بالمحلول لحوالي 30 ثانية ثم ابصقه. كرر العملية مرة كل ساعة. أضف 10-20 نقطة صلصة تاباسكو لكوب ماء بحجم 236 ملل. التاباسكو مصنوع من الفلفل الحار لذا يعمل كالكابسايسين، والذي يساعد على علاج الأوجاع والآلام، كما أن له خصائص مضادة للفيروسات. لا تبلع الغرغرة لأنها قد تؤذي معدتك. لا أحد يعرف لماذا، لكن يبدو أن خل التفاح يعمل أفضل من أي نوع آخر من الخل. الحمض في الخل يقتل البكتيريا. أضف 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى 236 ملل من الماء الدافىء. ضع الغرغرة في فمك، وتغرغر لحوالي 30 ثانية. ثم ابصقها. قد تحتاج لفعل ذلك 2-3 مرات في اليوم، حتى يشفى حلقك. البيكنج صودا مادة قلوية جدًا (عكس حمضية)، التي يمكن أن تخفف الحلق الملتهب، خاصًة إذا كانت الغرغرة بخل التفاح صعبة بالنسبة لك. البيكنج صودا مضاد للبكتيريا لأنه يغير درجة حموضة الحلق.  أضف ½ ملعقة صغيرة بيكنج صودا إلى 1 كوب ماء دافىء جدًا. أضف ½ ملعقة صغيرة ملح مائدة أو ملح بحر. تغرغر بهذا الخليط مرة كل ساعتين. يمكنك إضافة 1 ملعقة كبيرة عسل و/أو ليمون لأي من أنواع الغرغرة السابق ذكرها. العسل مضاد للبكتيريا.ومهدىء لأنه يسحب الماء من النسيج الملتهب، بينما الليمون حمضي، يحتوي على فيتامين سي وهو مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. لا تعط العسل لأي طفل أقل من 1 سنة في العمر لأن الأطفال الصغار عرضة لتسمم الرضع الذي يمكن أن يكون العسل ملوثًا به.


Chuẩn bị nước. Sau đó, thêm khoảng 1 thìa cà phê (5ml) muối vào nước. Trộn gạo với nước. Nấu sôi nồi cơm, sau đó duy trì nhiệt ở mức liu riu. Kiểm tra để xem cơm chín chưa. Nhấc nồi khỏi bếp và dùng chiếc khăn trùm lên. Để nồi cơm đóng nắp trong 10 phút. Mở nắp cùng với chiếc khăn ra và đảo cơm lên. Xới cơm ra bát.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أضيفي فنجانين ونصف من الماء إلى قدر طهي متوسط له غطاء على الموقد.   احرصي أن يكون الغطاء محكم الغلق حتى لا تتسرب الحرارة والبخار لينضج الأرز كما يجب.  احرصي ألا يكون القدر أصغر من اللازم لأن حجم الأرز سيتزايد 3 مرات حين ينضج. يستخدم الملح لإبراز نكهة الأرز الطبيعية حتى لا يبدو عديم الطعم كما في المعكرونة، وليس لجعل المذاق مالحًا. تبلي الأرز البني بالمنكّهات الأخرى إذا أردت وضع ما هو أكثر من الملح. اسكبي كوبين من الأرز البسمتي البني المغسول والمنقوع مسبقًا إلى القدر واستخدمي ملعقة لخلط الأرز والماء. هذا هو الوقت الوحيد الذي ستقلبين به الأرز حتى ينضج، لأن التقليب أثناء استواء الأرز ينشّط النشاء ويجعل قوامه كريميًا أو دبقًا. شغلي الموقد على نار عالية وحين يغلي الماء قللي الحرارة وغطي القدر واتركيه 15-40 دقيقة حتى يمتص كل الماء.  يعتمد فارق الوقت بشدة على مدة نقع الأرز. يقارب وقت الطهي 40 دقيقة إذا نقع الأرز لمدة 30 دقيقة أما إذا نقعته ليلة كاملة فسيكون وقت الطهي 15 دقيقة تقريبًا. خفض الحرارة والتسوية على نار هادئة بعد غليان الماء مهمان للغاية لأن الأرز الذي يطهى بسرعة بالغة على حرارة عالية يكون صلبًا نتيجة تبخر الماء، كما ستنكسر الحبوب. أبعدي الغطاء بسرعة واستخدمي شوكة لإخراج بعض الأرز وضعي الغطاء مرة أخرى على الفور. سيكون الأرز جاهزًا إذا كان طريًا وامتص الماء بالكامل أما إذا لم يكن كذلك فاستمري بطهيه لمدة دقيقتين إلى 4 دقائق إضافية.  قد تحتاجين لإضافة المزيد من الماء إذا لم يكن طريًا وامتص الماء تمامًا. ابدئي بإضافة ربع كوب من الماء ببطء. أبعدي القدر عن الموقد حين تنتهين وارفعي الغطاء. ضعي منشفة مطبخ مطوية على القدر وأعيدي الغطاء بسرعة. تساعد المنشفة في توزيع البخار على الأرز لتجعله أكثر انتفاشًا، كما تمتص الرطوبة الزائدة التي ستعود للأرز لو تركت. لا ترفعي الغطاء في تلك الفترة وإلا ستفقدين البخار اللازم لتمام طهيه. استخدمي شوكة لنفش الأرز بينما لا يزال في القدر ثم اتركيه دون غطاء لبضع دقائق فقط حتى لا يكون مبللًا. يساعد استخدام الشوكة في إخراج باقي البخار ويفصل الحبوب عن بعضها البعض. استخدمي ملعقة كبيرة أو ملعقة تقليب الأرز المقاومة للالتصاق لغرفه ثم قدميه وحده أو كجزء من طبق آخر.