First, read the Arabic article below.

إذا أعطاك التردد الزاوي أو السرعة الزاوية لموجة ولم يكن ضمن المعطيات التردد الأساسي لهذه الموجة، فيمكن حساب تردد تلك الموجة باستخدام التردد الزاوي عبر القانون التالي: f = ω (2π)  في القانون السابق، تمثل f تردد الموجة وتمثل ωالتردد الزاوي أو السرعة الزاوية. بينما تمثل π الرمز "ط" الذي يعبر عن ثابت رياضي يستخدم بشكل مستمر في المسائل الرياضية. مثال: تدور موجة معينة بسرعة زاوية تساوي 7.17 radians في الثانية. ما هو تردد هذه الموجة؟ يجب عليك مضاعفة قيمة ط π (3.14) للحصول على المقام في القانون السابق. مثال: 2 * π = 2 * 3.14 = 6.28 اقسم السرعة الزاوية للموجة المعطاة بوحدة الزاوية النصف قطرية لكل ثانية (radians/sec) على 6.28 التي تمثل ضعف قيمة ط. مثال: f = ω / (2π) = 7.17 / (2 * 3.14) = 7.17 / 6.28 = 1.14 ستحصل على تردد الموجة بإجراء الخطوة الأخيرة السابقة من الحسابات. اكتب ناتج قيمة التردد بوحدة الهرتز Hz، وحدة التردد. مثال تردد هذه الموجة يساوي 1.14 Hz.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Công thức. Nhân đôi giá trị pi. Lấy tần số góc chia cho tích của pi và 2. Ghi đáp số.


First, read the Arabic article below.

إذا أكد الطبيب على إصابتك بالبكتيريا العقدية المكورة، فأنت بحاجة لتناول المضادات الحيوية، وعادة ما يتم تناولها لمدة 10 أيام، لكن ربما يطلب منك الطبيب تناولها لفترة أطول أو أقصر، ومن أشهر المضادات الحيوية المستخدمة في حالات التهاب الحلق العقدي البنسيلين والأموكسيسيلين، وإن كنت تعاني من حساسية تجاه هذه المضادات، ربما يصف لك طبيبك أنواع أخرى مثل السيفاليكسين أو الأزيثرومايسين،  عليك تذكر بعض الأمور عند البدء بتناول المضادات الحيوية:  تناول المضاد الحيوي طوال الفترة المحددة من قبل الطبيب، حتى ولو شعرت بالتحسن قبل انتهاء هذه المدة، فعدم تناول الجرعة كاملة تزيد من فرصة إصابتك مرة أخرى وبأكثر خطورة، حيث أن الجرعات الأولية من المضادات الحيوية تقضي على البكتيريا الضعيفة وقد تظل البكتيريا القوية موجودة، بل أنها تصبح مقاومة لهذا المضاد الحيوي، لذا لا تفوت الجرعات، فالجرعات المنتظمة تضمن لك فعالية العلاج. تجنب الكحوليات أثناء تناول المضاد الحيوي، في حين أن الكحول لا يتداخل مع أغلب المضادات الحيوية، إلا أنه يضاعف من آثاره الجانبية مما يجعلك تشعر بالغثيان والنعاس واضطراب بالمعدة، تذكر أن بعض أدوية السعال وغسول الفم تحتوي على الكحول. عليك تناول المضاد الحيوي وفقًا للتعليمات، تحدث مع الصيدلي عن كيفية تناول المضاد الحيوي، فقد يكون من الأفضل تناول المضاد الحيوي مع الطعام أو بدون طعام بناءً على النوع الموصوف لك،  على سبيل المثال، يجب تناول البنسيلين مع معدة خالية من الطعام، أما الأموكسيسيلين يمكن تناوله مع الطعام أو بدونه، وأغلب المضادات الحيوية تؤخذ مع كوب من الماء. انتبه لأعراض الحساسية تجاه المضاد الحيوي مثل الطفح الجلدي أو تورم الفم أو صعوبة بالتنفس والبلع، إن واجهت أيًا من هذه الأعراض، اتصل بطبيبك فورًا حتى يصف لك مضادًا حيويًا آخر، وإن شعرت بصعوبة في التنفس اتصل بالإسعاف 123، فهذا الأمر يُسمى صدمة الحساسية وهو خطر كبير يهدد حياتك. تابع الآثار الجانبية، وأغلب الآثار الجانبية لأغلب المضادات الحيوية اضطراب المعدة والإسهال، وقد يكون هناك أعراض خاصة بالمضاد الحيوي الذي وصفه لك الطبيب. حيث تساعدك على تخفيف الألم المرتبط بالتهاب الحلق والأعراض الأخرى مثل الحمى، ويفضل تناول مسكنات الألم مع الطعام. يساعد هذا على تخفيف أعراض التهاب الحلق، اخلط ربع معلقة صغيرة من الملح إلى كوب كبير من الماء الدافئ، تناول الماء المالح إلى خلف فمك...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bắt đầu uống kháng sinh. Uống thuốc giảm đau không kê đơn, ví dụ như Acetaminophen hoặc Ibuprofen. Súc miệng nước muối hai lần mỗi ngày. Sử dụng máy tạo ẩm trong không khí. Sử dụng thuốc ngậm. Liên lạc với bác sĩ nếu triệu chứng dai dẳng.


First, read the Arabic article below.

إذا أمسكك أحد والديك أثناء تسخين الترمومتر أو أثناء وضعك لقارورة المياه الدافئة على جبهتك، اعترف بأنك تحاول ادعاء الإصابة بالحمّى. رغم أنك قد تشعر بإغراء إنكار ما تفعله، استمرارك في التمثيل رغم كشف أمرك لن يتسبب سوى في زيادة المشاكل. يمكنك مثلًا أن تقول: "أنتِ محقة يا أمي، لقد حاولت ادعاء الإصابة بالمرض". على الأرجح سيكون والداك مستائين من أنك تقوم بتدابير إجراءات متطرفة بهذا الشكل للتهرب من المدرسة أو التدريب أو أية التزامات أخرى. كن صريحًا بشأن سبب عدم رغبتك في الذهاب، بدلًا من خلق المزيد من الكذبات. اعترف بمشاعرك بدون اختلاق الأعذار. مثلًا قل: "لديّ اختبار كبير في مادة التاريخ هذا الأسبوع. لقد ادعيت الإصابة بالمرض لكي لا أرسب في هذا الاختبار". بعد أن اعترفت، اعتذر بصدق عن محاولة خداع والديك. وضّح أنك تعلم بأن ما فعلته ليس صحيحًا، وأخبرهم بأنك ستكون أكثر صدقًا في المستقبل. وانتبه إلى أنه قد يكون من العسير عليهم أن يثقوا بك بعد أن تم كشفك أثناء كذبك. قد يعاقبك والديك أو يمنعانك من بعض الرفاهيات المتوفرة لك عادةً، أو يؤدبانك على كذبك بطريقة أخرى. بدلًا من الجدال أو الرد عليهم، تقبّل عواقب كذبك، وتجنب تكرار هذا الفعل ثانيةً. يمكنك العمل على كسب ثقتهم مرة أخرى بأن تكون صادقًا ومسؤولًا ومتعاونًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thừa nhận rằng bạn đang giả vờ nếu bị chất vấn. Giải thích tại sao bạn giả vờ ốm. Xin lỗi vì đã nói dối. Chấp nhận hậu quả.


First, read the Arabic article below.

إذا أمكنك أن تتواصل قبل الزيارة مع السجن سيكون ذلك أفضل، لكي يصبح لديك تصورًا عما ستجد وقت الزيارة، على سبيل المثال، قد تتعرض في السجن للتفتيش، وبعض السجون تمنع التواصل المباشر وتقتصر الزيارة على مكالمات الفيديو المباشرة، وقد لا تتمكن من احتضان حبيبك، وكثير من السجون تقلل من التواصل الجسدي المباشر أو تحدده لفترة قصيرة، وتعرفك على مثل تلك القواعد مسبقًا يقلل من توتر الزيارة.  لن تتمكن في الغالب من إعطاء السجين أي شيء مثل المخبوزات أو غيرها من الأطعمة، لذلك من الأفضل ألا تحضر أيًا منها معك. لأن زيارة شخص في السجن تجربة موترة وقد تشعر بالتوتر، لذلك عليك أن تجرب بعض تقنيات الاسترخاء، على سبيل المثال، يمكن أن تضع منديلًا معطرًا برائحة تبعث على الاسترخاء معك أثناء الزيارة، وقد لا تتمكن من اصطحابه معك إلى الزيارة، لكن يمكنك أن تستخدمه قبل الزيارة أو بعدها مباشرة، عن طريق تقريبه من فمك والاستنشاق بهدوء، لكن تذكر أن تلك الرائحة ستكون مرتبطة فيما بعد بتلك التجربة، لذلك حاول ألا تستخدم رائحة موجودة حولك طوال الوقت.  جرب تقنيات التنفس. إذا شعرت بالقلق، خذ بعض الوقت لممارسة التنفس العميق، أغمض عينيك واستنشق أثناء العد من واحد لأربعة، ثم ابدأ الزفير مع العدّ من واحد لأربعة أيضًا، وركز على تنفسك حتى تهدأ. تجربة دخول السجن مخيفة لأي شخص، وقد يخاف السجين من فقده لك أنت أيضًا، كما أن عليه أن يبدأ حياة جديدة داخل السجن في بيئة متوترة وصعبة، لذلك عليك أن تحاول أن تتفهم شريكك، ولا تدعه في نفس الوقت يسيء معاملتك، خاصةً وأنك تعاني من وقت صعب أنت الآخر. لأن زيارة من تحب في السجن ستكون تجربة صعبة، ولن تكون زيارة السجن مسلية على أية حال، لذلك عليك أن تحرص على اصطحاب من يمكنه أن يوفر لك الدعم بعد الزيارة مباشرةً، ويمكن أن تتحدث معه أو تشرب معه القهوة لكي يقلل من توترك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu trước về những quy định ở trại tù. Sử dụng các phương pháp thư giãn. Đừng ngạc nhiên nếu người đó nổi giận. Tìm sự hỗ trợ sau khi đi thăm tù.


First, read the Arabic article below.

إذا أنقصت 500 سعرة حرارية في اليوم مع التمرين بانتظام، سوف تخسر حوالى 450 جرام أسبوعيًا   سوف يساعدك هذا أيضًا على خسارة دهون الظهر.   استخدم مذكرة يومية للطعام أو تعقب الطعام على الإنترنت ليساعدك على تقليل 500 سعرة حرارية يوميًا. يُمكنك باستخدام مُتعقبات الطعام هذه إضافةً إلى الحاسبات المتوفرة على الإنترنت معرفة المقدار اليومي اللازم من السعرات الحرارية لمساعدتك على فقدان الوزن. تختلف احتياجات كل شخصٍ عن الآخر لذا يعطيك استخدام الحاسبة تحديدًا أكثر دقة للسعرات الحرارية المطلوبة. لا تُقلِل كثيرًا من السعرات التي تتناولها، فقد يُقلل هذا من فقدانك للوزن ويؤدي إلى نقص العناصر الغذائية التي تحصل عليها، مما يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق. ينصح أخصائيو التغذية بشكلٍ عام بتناول ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية يوميًا.   يُساعدك تقليل السعرات الحرارية على خسارة الوزن لكن لن تتحسن عضلات ظهرك بدون التمارين الهوائية وتقوية عضلات الظهر، فمن الضروري ممارسة التمارين مع إتباع حمية غذائية للحصول على أفضل النتائج. حتى لو كنت تقوم بتقليل سعراتك للتخلص من دهون الظهر، يجب أن تتناول غذاءً متوازنًا.  تناول أغذيةً متنوعة من كل المجموعات الغذائية لضمان الحصول على كفايتك من العناصر الهامة يوميًا. إذا كانت لياقتك ضعيفة وغذائك غيرَ متوازنٍ فسيؤثر هذا سلبًا على خسارتك للوزن.   ضع البروتين في كل وجبة. البروتينات من أهم العناصر الغذائية في الحمية حيث تحتوي الأطعمة مثل الدواجن والبيض ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية والتوفو على كميات كافية من البروتين. تناول من 21-28 جرام في كل الوجبات.   تناول الكثير من الفواكه والخضروات يوميًا. هذه الأطعمة ذات سعراتٍ قليلة وعناصر غذائية عالية مما يجعلها رائعةً للحميات الغذائية. حاول أن تجعل نصف طبقك من الفاكهة أو الخضروات لمساعدتك على خسارة الوزن. أخيرًا، من المهم أن تتضمن حميتك أيًا من أنواع الحبوب كالخبز أو الأرز أو المعكرونة. تحتوي الحبوب على الكثير من الألياف وفيتامينات ب المهمة للصحة. تناول الحبوبَ الكاملة لتغذيةٍ أفضل، إن أمكنك. يصبح التحكم بالجوع مشكلةً أثناء محاولة فقدان الوزن وتقليل السعرات الحرارية، كما أنه من الصعب الثبات على حمية إذا كنت تشعر بالجوع كثيرًا.  يُساعد الجمع بين أنواعٍ معينةٍ من الطعام وشمل الأطعمةِ الصحية في كل وجبة على الشعور بالشبع لوقتٍ أطول بعد الوجبات وتقليل شعورك بالجوع. الدهون...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giảm lượng calo tiêu thụ hằng ngày. Duy trì chế độ ăn cân đối. Ăn thực phẩm no lâu để giảm đói. Loại bỏ thức uống nhiều calo. Hạn chế ăn vặt.


First, read the Arabic article below.

إذا أُغلق الجرح باستخدام الغرز فلن يتسنى للطعام الدخول في التجويف. قد تلاحظ قرب الجرح أجسامًا رمادية أو سوداء أو زرقاء أو خضراء؛ هذا أمر طبيعي وجزء من التئام الجرح. نظف بقية الفم بالخيط والفرشاة جيدًا، لكن لا تقترب من الجرح والأسنان المجاورة له. لا مشكلة في المضمضة في اليوم الأول شريطة اتباع بعض الاحتياطات.  أضِف مقدار ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وقلبه جيدًا. لا تدفع السائل في نواحي فمك أو تبصقه بصقًا، بل حرك رأسك يمنة ويسرة برفق كي ينساب هو في فمك، ويمكنك تحريكه بلسانك برفق. لا تبصق السائل، بل أخفض رأسك للأمام بعد المضمضة وافتح فمك كي ينساب خارجًا في الحوض. قد يصف لك الطبيب غسولًا يحتوي على جلوكونات الكلورهكسيدين، وهي مادة قاتلة للبكتريا. لا تجس التجويف بلسانك كذلك فهذه الأفعال قد تدخل البكتريا إلى الجرح مما قد يحدث عدوى ويعرقل التئام الجرح. اكتفِ باستعمال غسول الماء المالح لإزالة البقايا. والشفاطات. قد يؤدي فعل المص ذاته لانفكاك جلطات الدم من التجويف فيحدث ما يعرف بالسنخ الجاف (أي التجويف الجاف) وهو أمر مؤلم وقد يسبب حدوث عدوى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hỏi xem bác sĩ phẫu thuật có khâu vết thương không. Tránh chạm vào vết thương. Súc miệng thật nhẹ nhàng bằng nước muối trong vòng 48 tiếng. Không dùng ngón tay hoặc bất cứ công cụ nào để gỡ vụn thức ăn ra. Tránh hút thuốc và không dùng ống hút.


First, read the Arabic article below.

إذا اخترت موضوعاً تهتم به فإن جمهورك سيتمكن من الإحساس بحماسك. س يزيدك هذا الأمر حماساً لكي تولد الأفكار ولكي تلقي الخطاب.  إذا كانت اختياراتك محدودة ولا يمكنك اختيار موضوع أنت متحمس له، فعليك على الأقل أن تختار موضوعاً يعجبك أو يثير اهتمامك لكي تتمكن من جعل كتابة و إلقاء الخطاب أمراً أكثر سهولة وإمتاعاً. إذا كنت ستلقي خطاباً في مؤتمر مهني، فمن المنطقي أن تقوم باختيار موضوع يدخل في نطاقك خبراتك لكي تعطي مصداقية للخطاب. ولكن حتى لو لم يكن خطابك حول موضوع معقد أو في نطاق مهني، فعليك أن تختار موضوعاً تعرف عنه الكثير، سواء تعلق الأمر برياضة البيسبول أو بجارك. يمكنك أن تقوم بوضع لائحة بالأشياء التي تعرف عنها الكثير، سواء تعلق الأمر بالعائلة، المهنة، السياسة، البستنة، الحيوانات الأليفة، أو السفر.   لا يجب عليك معرفة كل الأشياء حول موضوع ما لكي تستطيع إلقاء خطاب رائع. يمكنك اختيار موضوع تعرف عنه الكثير، ويمكنك الزيادة في معلومات حول هذا الموضوع عن الطريق البحث الدقيق. إذا قمت باختيار موضوع يدخل ضمن دائرة معارفك وكان عليك معرفة المزيد حوله، فقم بالتأكد من أنه موضوع يسهل البحث فيه. إذا قمت باختيار موضوع غامض فسيكون من الصعب عليك إيجاد مزيد من المعلومات حوله. من الممكن أن يكون لهذا الموضوع علاقة بالأدب، السينما، الرياضة، اللغات الأجنبية، أو حتى العلاقات بين الجنسين. مهما كان الموضوع، يمكنك أن تجد فكرة عامة تشمل العديد من الفئات، كفكرة "ضياع البراءة." قم بجرد لهواياتك واهتماماتك وقم بتحديد الموضوع الذي سيمكنك من اختيار موضوع جذاب لخطابك.  يمكنك أن تجد تداخلاً بين الأشياء التي تعرف عنها الكثير والأشياء التي تثير اهتمامك. إذا كان هنالك موضوع يكثر عنه الحديث في نشرات الأخبار، فيمكنك استغلاله كمناسبة لخطابك. يمكن لهذا الأمر أن يكون مثيراً للجدل كزواج المثليين أو الحق في امتلاك السلاح، لكن إذا كانت الفرصة سانحة، فيمكنك إلقاء خطاب حول هذا الحدث، مقدماً بذلك وجهوة نظر مختلفة حول هذا الوضع.   قم بقراءة الجرائد الشهيرة على الصعيدين الوطني والمحلي، استمع للراديو، و قم بمشاهدة نشرات الأخبار لكي تعرف المواضيع التي تحظى باهتمام الناس، و كيف يتفاعل الناس مع الأحداث. يمكن أيضاً اختيار موضوع مهم بالنسبة لمجتمعك بشكل خاص. إذا كان هنالك جدل حول سياسة جديدة متعلقة بالمدارس العمومية المتواجدة بالحي الذي تقطن فيه، فيمكنك استعمال هذا الأمر...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chọn một chủ đề bạn yêu thích. Chọn chủ đề trong tầm hiểu biết của bản thân. Chọn chủ đề liên quan đến sở thích của bạn. Chọn thứ gì đó hợp thời. Chọn thứ gì đó liên quan tới kinh nghiệm cá nhân. Chọn chủ đề bạn có khả năng nói về nó.


First, read the Arabic article below.

إذا استخدم أي أحد غيرك الريموت مؤخرًا فربما يتمكن من مساعدتك بتذكُّر ما يقربك من معرفة مكانه. ربما نسيه آخر من استعمله في مكان لا يوضع به في العادة أو في جزء من المنزل لا تتردد عليه كثيرًا. حتى لو لم يساعدك سؤال شخص على إيجاد الريموت على الفور، قد يساعدك في تحديد الأماكن التي لست بحاجة للبحث بها. ربما أخذه ابنك المراهق معه وهو ذاهب لغرفته ونسي إعادته، أو أخفاه طفلك الذي بدأ بالمشي قريبًا كمزحة، أو أن الكلب الذي تربيه حمله لمضغه. فكر من الشخص الذي يحتمل أن يفعل شيئًا كهذا والسبب الذي يجعل هذا الفعل ممكنًا. انظر في صندوق ألعاب الأطفال. لن تتوقع بأي وقت يأخذ ابنك أو ابنتك الريموت معه، وهذا وارد جدًا. لست مضطرًا أن تعثر على الريموت بمفردك، بل اطلب من أصدقائك أو أفراد أسرتك أن يساعدوك في البحث عن الجهاز المفقود. قد يسهل إقناعهم إذا كان بإمكانك إعطائهم سببًا جذابًا للعثور على جهاز التحكم عن بُعد، مثل إخبارهم بأنهم إذا عثروا على الريموت فيمكنك حينها أن يشاهدوا معًا فيلمًا ما أو أنكم ستتمكنون من اللحاق بالبرنامج الذي يبدأ بعد عشرين دقيقة وتحبون مشاهدته.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hỏi những thành viên khác trong gia đình. Xác định xem ai đã cầm remote. Nhờ giúp đỡ.


First, read the Arabic article below.

إذا استخدمت أحدهما بمفرده فلن تحصل على نتيجة جيدة، ولكنهما سويًا من أكثر الطرق انتشارًا لإزالة بقعة النبيذ الأحمر. يجب أن يكون سائل تنظيف الأطباق غير مُبَيّض أو قلوي، على أن تستعمل منتجًا يحتوي على مبيض فقط إذا كنت تعمل على قماش قطني أبيض؛ يساعد المبيض على إزالة البقعة، ولكنه كثيرًا ما يزيل كذلك الألوان الأخرى من القماش.  لمزيج أقوى قليلًا، استخدم مقدار من سائل تنظيف الأطباق على مقدارين من ماء الأكسجين. ثم صب القليل من محلول الصابون وماء الأكسجين على البقعة، واستخدم أصابعك لدعك البقعة بالمزيج، واعمل من الخارج إلى الداخل، أي من أطراف البقعة إلى قلبها، لتمنع انتشار البقعة.   قبل أن تستخدم مزيج الصابون وماء الأكسجين، ضع فوطه داخل الملابس لتمنع البقعة من أن تصل للناحية الأخرى، وبهذه الطريقة سوف تمتص الفوطة البقعة. إن لم ترغب في فرك البقعة بيدك، أو إذا كان القماش رقيقًا، فقد يتسبب ذلك في انتشار البقعة، لذا ضع مزيج الصابون وماء الأكسجين على فوطة نظيفة، ثم اضغط بالفوطة على البقعة بحزم. اترك القماش ليستريح لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل أن تحاول غسله بالصابون. املأ الحوض بماء دافئ، وانقع الملابس القطنية المتسخة داخله متأكدًا من تشبع الملابس بالماء، وجرب كذلك وضع البقعة مباشرة تحت صنبور الماء الدافئ. انقل الملابس المتسخة للماء الساخن، ثم انقعها لمدة ساعة. يمكنك استخدام غسالة بها دورة لنقع الملابس لتسهل عليك الأمر.  لا تضف أي مسحوق للغسيل، لأن القماش سيظل محتفظًا ببعض من مزيج الصابون وماء الأكسجين. بمجرد أن تنتهي من نقع الملابس في ماء ساخن أو دافئ لمدة ساعة، اشطفها بماء بارد ولا تضِف أي صابون غسيل إن لم تُرِد غسلها يدويًا، كما يمكنك غسلها على دورة باردة داخل غسالة الملابس. لا تستخدم جهاز تجفيف خصوصًا إذا كان القماش من القطن الخالص، فالحرارة العالية قد تقلص الملابس القطنية الرطبة. إذا لم تزل بقعة النبيذ تمامًا بهذه الطريقة، ربما قد تكون بحاجة لتكرارها مرة أخرى أو أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Pha nước ô xy già và nước rửa bát với tỷ lệ bằng nhau. Xoa hỗn hợp vừa pha vào vết bẩn. Để cho xà phòng và ô xy già ngấm vào vải khoảng 30 phút. Xả vải bằng nước ấm. Ngâm vết bẩn trong nước nóng. Xả vải với nước lạnh. Phơi khô.


First, read the Arabic article below.

إذا استطعت  تقليل الشعور بالقلق فيما يفكر فيه الآخرين بشأنك، ستكون سعيدًا وأقل توترًا. ستظهر أيضًا بصورة طبيعية أكثر لأنك ستكون واثقًا من نفسك. كلما قل شعورك بالقلق من أن تصبح طبيعيًا، كلما ظهرت أكثر ثقةً بنفسك. قد تساعدك لغة الجسد في الظهور بثقة حتى وإن شعرت بالخجل وعدم الانتماء إلى المكان. توحي بعض الأدلة الجديدة أن اتخاذ "وقفةً قويةً" قد تساعد في تغيير كيمياء المخ، وإفراز التستوستيرون، والذي يساعدك في الشعور بالقوة، وتقليل الكورتيزول، أحد الهرمونات المرتبطة بالقلق.  لغة الجسد الواثقة تعني أنك "مُنفتحًا". احرص على عدم تقاطع اليدين أو القدمين، وسحب الكتف للخلف، ولا تتبع أسلوب التقوس في الجلوس الذي يزيد من هرمونات القلق.  قبل الشروع في أحد المواقف التي قد تثير قلقك (مثل مقابلة اجتماعية، أو قاعة الدراسة، أو التفاعل مع أحد الأشخاص الذين يسخرون منك)، اذهب إلى أحد الأماكن الخاصة وتمرن على وقفة القوة لمدة دقيقتين.  جربي وقفة "المرأة الحائرة": ارمي كتفك للخارج وضعي يديك على الورك، اتركي عرض القدم والكتف منفصلًا على حدة، وارفعي رأسك عاليًا. مجرد تخيل نفسك بوضعٍ قوي وواثق قد يصنع فرقًا. تخيلي نفسك تجلسين بقدمٍ موضوعة على الطاولة بعناية، مائلة قليلًا للخلف على الكرسي، ووضع يديك خلف رأسك. حاولي الوقوف دائمًا مع وضع كتفك للخلف ووضع يدك على الورك. إذا وجدت نفسك حائرًا، على سبيل المثال هل حافظة الهاتف غير طبيعية، فانظر جيدًا وقيمها. إذا كان ذلك شرٌ لابد منه لعملك أو بالنسبة لنمط حياتك، فإذًا هو الحل المنطقي المطلوب. إذا استطعت وضع الهاتف المحمول في جيبك، فمن المحتمل أنه لا يستحق إخراجه للناس للحكم عليه. ستجعلك هذه الاختيارات المنطقية متأنٍ في قراراتك وأفعالك، وبذلك أكثر ثقةً بشكل عام. يجب أن تكون حذرًا عند تواصلك مع الآخرين، ومعرفة أن الآخرين لا يعلمون ميولك الخصوصية. عندما تعمل على ذلك، حاول أن تطرح بعض الأسئلة وتترك الإجابة للآخرين. حاول أن تتحدث في المواضيع التي ترتاح فيها، فتشعر أن الأضواء غير مُسلطة عليك. من الحقيقي أنه لا يجب أن تكون طويلًا ونحيفًا حتى تندمج مع الآخرين. ولكن على أي حال، الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية قد تساعد بنسبة كبيرة في تحسين وظائف جسدك وشعورك نحوه. الثقة التي تشعر بها من الإحساس الجيد الذي يأتي من تقبل النفس سيظهر بكل ثقة لجميع الناس من حولك.   تناول طعامًا صحيًا. حاول أن تتناول...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Quan tâm đến ý kiến của người khác. Dùng ngôn ngữ cơ thể để truyền đạt sự tự tin. Làm cho lựa chọn phù hợp với lẽ phải. Thoải mái trong cách giao tiếp. Chăm sóc cơ thể. Thường xuyên thử điều mới mẻ.


First, read the Arabic article below.

إذا استطعت معرفة ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة، فستصبح أكثر قدرة على ملاحظة الأعراض وتمييز حدوث الحالة ومعالجتها بشكل أفضل. ابحث في ما إذا كان لديك واحد أو أكثر من الآتي:  النوع والسن: النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، وأكثر فترة عمرية تشخص فيها المتلازمة هي ما بين الثلاثين والستين. طبيعة العمل. الوظائف التي تؤدي أكثر من غيرها للإصابة هي التي تحتاج لاستعمال كثير للأيدي، مثل: عمال المصانع وخطوط التجميع. حالات صحية عامة مثل: اضطرابات التمثيل الغذائي، التهاب المفاصل الروماتويدي، انقطاع الطمث، السمنة، اضطرابات الغدة الدرقية، الفشل الكلوي، السكري. كل هذه تزيد من خطر الإصابة بالمتلازمة. نمط الحياة: التدخين والإفراط في تناول الملح وقلة الحركة، مما يزيد كذلك من خطر الإصابة. إذا لاحظت أي من الأعراض الخمسة التالية في رسغك أو يدك أو ذراعك، فقد تكون لديك المتلازمة أو بداياتها:  وخز (تنميل) في اليد أو الأصابع أو الرسغ. خدر الإحساس في اليد أو الأصابع أو الرسغ. تورم الرسغ. ألم في اليد أو الأصابع أو الرسغ. ضعف في حركة اليد. لاحظ تطور الأعراض عندك لكي تنجح في تشخيص وعلاج المتلازمة في وقت مبكر (إذا كنت مصابًا بها). يصبح الطبيب أكثر قدرة كذلك على الوصول للتشخيص إذا قدمت له تاريخًا وافيًا.  تظهر الأعراض في العادة بالتدريج. كثيرًا ما يبدأ ظهور الأعراض في الليل فقط، وإذا تطورت الحالة، تظهر خلال النهار كذلك. لا تتحسن الأعراض بمرور الوقت (بخلاف الإصابات العابرة)، بل تزداد سوءًا. تساعد هذه الطريقة السهلة في الوصول لتشخيص المتلازمة، وهناك عدة طرق للقيام بها. جرب الآتي:  اجلس خلف منضدة وأرِح مرفقيك عليها. اثنِ رسغيك نحو باطن الذراع قدر استطاعتك بهدف زيادة الضغط في النفق الرسغي. ابقَ على هذا الوضع لدقيقة كاملة على الأقل. طريقة أخرى هي أن تجعل ذراعيك أمام صدرك وتضغط ظاهر اليدين معًا بحيث تكون الأصابع لأسفل (عكس وضع الصلاة المسيحي). إذا أحسست بأي ألم أو وخز في اليدين أو الأصابع أو الرسغ أو بخدر في إحساس الأصابع (بالذات في أطراف الإبهام والسبابة وجزء من الوسطى)، فهذه علامة على وجود المتلازمة. هناك اختبارات أخرى للمتلازمة، لكنها قد تعطي نتائج إيجابية مع أمراض أخرى كذلك (وبالتالي ليست خاصة بالمتلازمة فقط). مع ذلك، يمكنك تجربتها:  علامة "تِنِل": وفيها تطرق على باطن الرسغ بأصابع اليد الأخرى أو بمطرقة طبية....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh giá nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay. Nhận biết triệu chứng. Theo dõi triệu chứng. Thử Nghiệm pháp Phalen. Thử các phương pháp khác giúp chẩn đoán hội chứng ống cổ tay. Cân nhắc đi khám bác sĩ.


First, read the Arabic article below.

إذا استمر ألم ذراعك الأيسر فترة قصيرة جدًا (ثوانٍ)، فمن المستبعد جدًا أن يكون سببه متعلقًا بالقلب. وفي نفس الوقت، إذا طالت مدة الألم لوقت طويل (لأيام أو حتى أسابيع)، فمن غير المحتمل في هذه الحالة أيضًا أن يكون الألم بسبب مشكلة في القلب. أما في حال استمرار الألم لدقائق أو ساعات، فمن المُحتمل أن تكون هذه نوبة قلبية. إذا كان الألم يتكرر على فترات قصيرة، سجّل مدة كل مرة ومدى شدة الألم خلالها على ورقة لتُحضرها للطبيب. قد يكون الألم في هذه الحالة متعلقًا بالقلب ويستدعي رعاية طبية عاجلة.  إذا كان الألم يظهر أو يُحفّز بسبب تحريك منطقة الصدر (منطقة منتصف العمود الفقري)، فهو على الأرجح بسبب داء تنكُّس الأقراص الفقرية، خاصةً عند المرضى كبار السن. من المستبعد أن يكون لنوع الألم هذا علاقة بالقلب. وإذا شعرت بالألم بعد تمرين شاق لذراعيك، فهو على الأرجح ألمٌ عضليّ المنشأ. دقق في أنشطتك اليومية واعرف ما يحفّز ألم ذراعك منها. الخُناق أو الذبحة الصدرية هو ألم يحدث عندما لا يصل دم كفاية للقلب.  ألم الذبحة يشبه الإحساس بالانسحاق، وقد يصحبه ألم في الكتفين والصدر والذراعين والظهر والرقبة. قد يشبه كذلك ألم عُسر الهضم.  مع أن الذبحة الصدرية عادةً ما تظهر على شكل ألم في الذراع الأيسر فقط، لكن ألم المناطق الباقية محتمل. الذبحة الصدرية في العادة تُحفَّز أو تسوء بسبب الضغط - سواءً ضغطًا جسديًا (من خلال بذل مجهود، صعود دَرَج طويل مثلًا)، أو ضغطًا نفسيًا (مثل نقاش حاد أو خلاف في العمل).  إذا شككت أن ما تعاني منه هو الذبحة الصدرية، فمن المستحسن أن تزُر طبيبًا دون تأخُّر. هذه المشكلة لا تضع حياتك على المحك كما هو الأمر بالنسبة للنوبة القلبية، إلا أنها تتطلب رأيًا طبيًا وعلاجًا مناسبًا. بجانب ألم ذراعك الأيسر، انتبه لأي مناطق أخرى تؤلمك. هذه أحد أدقّ الطرق لتحديد ما إن كان ألم ذراعك له صلة بالقلب أم لا (وتحدد أيضًا ما إذا كان مشكلة خطيرة). من المُرجح للنوبة القلبية أن يصاحبها ما يلي:  ألم شديد وفجائي في الصدر وينتشر نحو الذراع الأيسر. يمكن أن يحدث الألم في كلا الذراعين، لكنه في العادة يُلاحَظ في الأيسر لأنه أقرب للقلب. ألم وشد في الفك وعادةً الفك السفلي تحديدًا، قد يحدث في جانب واحد فقط أو في كلا الجانبين. يمكن ان يظهر هذا الألم كذلك في صورة ألم أسنان. ألم ينتشر للكتفين ويسبب شعورًا بثِقَل وضغط على الصدر والكتفين. ألم خفيف في الظهر ناتج عن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chú ý khoảng thời gian cơn đau kéo dài. Cân nhắc xem liệu tình trạng đau cánh tay trái của bạn có liên quan gì đến chứng đau thắt ngực hay không. Theo dõi triệu chứng khác.


First, read the Arabic article below.

إذا استمر الضغط حيث من الممكن أن يسبب تلفًا في العصب البصري مما يؤدي إلى حالة تسمى (الزرق). بمرور الزمن الزرق يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.  وعادة ما يتم علاج الزرق عن طريق مزيج من قطرات العين والأدوية عن طريق الفم. على الرغم من ذلك، إذا لم تفلح هذه الأجراءات فالجراحة ستكون ضرورية لتقليل الضغط في العين.  تساعد جراحة الزرق على تحسين تدفق السوائل داخل العين، وبالتالي، خفض ضغط العين كنتيجة لذلك. أما في بعض الأحيان فلا تكون جراحة واحدة كافية لتخفيف الضغط، أو علاج الزرق، وإنما في هذه الحالة قد تكون الجراحات المتتابعة ضرورية. هناك العديد من أنواع الجراحات المستخدمة لعلاج الزرق وتعتمد على شدة الحالة. حيث تستخدم عادةً لعلاج ارتفاع ضغط العين لدى الأطفال والأشخاص الذين يعانون من الزرق المتقدم. وتتم هذه العملية بإدخال أنبوب إلى العين لتسهيل تصرف السائل. بعد تصريف السائل ينخفض ضغط العين. الترابيكيولوباستي (Trabeculoplasty) هو أحد جراحات الليزر التي تستخدم شعاع ليزر عالي الطاقة لفتح قنوات التصريف المغلقة في العين لتسمح بتصريف السوائل الزائدة. بعد الجراحة يتم فحص ضغط العين دوريًا للتأكد من نجاح الإجراء.   نوع آخر من الجراحة بالليزر هو بضع القزحية (iridotomy). ويستخدم هذا النوع من الليزر للأشخاص الذين لديهم زوايا تصريف ضيقة جدًا في العين. في هذا الإجراء يتم عمل ثقوب صغيرة في الجزء العلوي من قزحية العين للسماح بتصريف السائل. إذا لم تنج بضع القزحية بالليزر (iridotomy)، يمكن عمل بضع القزحية الطرفي. ويشمل هذا الإجراء إزالة جزءٍ صغيرٍ من القزحية لتحسين تصريف السائل. وهذا النوع من الجراحة نادر نسبيًا. والترابيكيولوباستي (Trabeculoplasty) هو نوع من العمليات الجراحية يستخدم كملاذٍ أخيرٍ في علاج ضغط الدم المرتفع في العين إذا لم تنجح قطرات العين أو جراحات الليزر.   في هذا الإجراء يقوم الجراح بعمل فتحة في الصلبة (الجزء الأبيض من العين) وإزالة قطعة بسيطة من الأنسجة في قاعدة القرنية. وهذا يسمح للسائل بالتدفق بحرية خلال العين وانخفاض الضغط نتيجة لذلك. يتم عمل هذا الإجراء في عين واحدةٍ ثم يكرر في العين الأخرى بعد عدة أسابيع إذا كان ضروريًا. يمكن أن يتطلب الأمر علاجًا إضافيًا بعد هذا الإجراء لأن الفتحات يمكن أن تنسد أو تغلق مرةً أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lý do vì sao cần phải phẫu thuật? Hỏi bác sĩ về phẫu thuật ghép ống dẫn lưu. Cân nhắc phẫu thuật bằng laser. Lưu ý có thể bạn phải phẫu thuật lọc.


First, read the Arabic article below.

إذا استمر النمل في التجمع داخل منزلك مهما استخدمت من بخاخات وأفخخ، فستكون بحاجة إلى مهاجمتهم في مصدرهم: العش. عندما ترى خيط من النمل يمشى للداخل فتتبعه لأقصى ما يمكنك حتى تعثر على عش النمل. ووفقاً للنمل الذي تتعامل معه، فربما يكون العش في العراء، مَخفي بحرص وسط الصخور أو الشُجيرات، أو داخل منزلك.    النمل الأسود الصغير من أكثر غزاة المنازل شيوعاً. هذا النمل يمشي في خطوط طويلة وبطيئة، مما يكشف مواقع أعشاشهم لأي شخص لديه حس جيد لتتبعهم خارج المنزل. سوف تعثر على أعشاشهم في أماكن مستترة حول الفناء.  نمل المنزل المعطر(هو معروف برائحة جوز الهند العطن التي تنبعث منه عند سحقه) يبني هذا النمل أعشاشه داخل المنزل داخل إطارات النوافذ أو داخل الحوائط، ويبنى أعشاشه أيضاً خارج المنزل في أكوام الحطب، تحت الصخور، وفي أي شقوق أخرى خارج المنزل.    نمل الرصيف يميل هذا النمل للتعشيش داخل تشققات الأرصفة أو الممرات. ربما لن تكون قادراً على رؤية العش نفسه، حيث أنه من الممكن أن يكون مخفياً تحت الرصيف. ولكن يفترض أن تكون قادراً على العثور على مدخل النمل.  النمل الناري عادةً لا يدخل ذلك النمل داخل المنزل، لكن ربما يكون هناك عش على أرضك يمنعك من المشي عار القدمين في باحة منزلك. ابحث عن أكَمة كبيرة مرتفعة عن الأرض مكونة من حبيبات شبيهه بالرمال. أملاء وعاء إلى منتصفه بالماء. دعه يغلي على حرارة مرتفعة. وبمجرد أن يغلي الماء، وبينما لايزال حاراً للغاية، ستحتاج لنقله من المطبخ إلى العش الذي عثرت عليه. حاول أن تصب داخل فتحة المدخل الذي وجدته، فالماء المغلي سيقتل مئات من النمل الذي سيلمسه، وسيتسبب أيضاً بانهيار العش. ربما تحتاج لسكب أكثر من وعاء واحد من الماء، إذا كان العش كبير الحجم.   إذا كان العش الذي تتعامل معه موجود داخل المنزل، فمن الممكن أن يُتلِف الماء المغلي منزلك. وبدلاً من استخدام الماء المغلي، اغمر العش بوعاء من الماء الصابوني. يمكنك أيضاً ارتداء قفازات مطاطية طويلة، وكشط العش داخل سطل، وإغراق النمل بعد ذلك. إذا كنت تتعامل مع النمل الناري، فتيقن من ارتدائك سروال طويل مدسوس داخل جواربك وأكمام طويلة. فحتماً سيغضب النمل، وربما يهيم خارج العش ويحاول التسلق على ملابسك. إذا كان الماء المغلي فعال في قتلهم، فستنتهي أيام معاناتك من النمل. إذا رأيت أعداداً قليلة منهم تعود، فعالج العش بماء مغلي مرةً أخرى. ففي بعض الأحيان يتطلب الأمر أكثر من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đi theo lũ kiến để xác định tổ của chúng. Chuẩn bị một nồi nước sôi. Rót nước sôi vào tổ kiến. Kiểm tra kiến trong một vài ngày sau. Bịt kín lối vào tổ kiến nếu bạn không thể lấy tổ kiến ra được.


First, read the Arabic article below.

إذا استمر وجود البقايا في فمك لفترة طويلة فقد يتكون خراج أو التهابات بسببها وقد تكون مؤلمة جدًا. تساعد المضادات الحيوية المتاحة للتناول بدون وصف من الطبيب (مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول) على تقليل الألم والالتهاب حتى يتسنى لك رؤية طبيب الأسنان. حافظ على نظافة فمك لكن لا تحاول إزالة البقايا بقوة زائدة أو عنف. ظهر أن لزيت القرنفل خواص مضادة للبكتريا ومسكنة للألم. قد يساعدك زيت القرنفل على تخفيف ألم الأسنان حتى ترى الطبيب.  بلل كرة قطنية أو طرف مسحة قطنية بزيت القرنفل. امسح بزيت القرنفل على مكان الألم. كرر حسب الحاجة حتى تتمكن من رؤية طبيب الأسنان. ضع ضمادة باردة على ظاهر فمك حتى تقلل الألم وتخفف الالتهاب.  لف عبوة ثلج في فوطة. إذا لم تتوفر عندك عبوة ثلج فلف قطع من الثلج في فوطة أو اغمس الفوطة في ماء بارد. أمسك بالفوطة على الجانب المصاب من وجهك. لا تزد في استعمال الضمادة الباردة عن 20 دقيقة في المرة. إذا أردت أن تكمل، فانتظر عشر دقائق بين المرتين. يمكنك فعل ذلك 3-4 مرات في اليوم. يتسنى لطبيب الأسنان إزالة بقايا الفيشار مصدر المشكلة بطريقة متخصصة أو أخرى، وقد يجري تنظيفًا روتينيًا لاستبعاد أية مصادر أخرى للمشاكل في فمك. إذا كان قد تكون خراج أو عدوى، يقدر طبيب الأسنان أن يحل هذه المشكلة أيضًا وقد يصف لك بعض الأدوية لعلاج الألم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng thuốc giảm đau. Dùng dầu cây đinh hương. Dùng túi chườm lạnh. Gọi điện cho nha sỹ để đặt lịch khám.


First, read the Arabic article below.

إذا استمرت القيلة المائية لفترة أطول من المفترض أو تسببت في ألم أو أي مضاعفات أخرى، عندئذ يجب عليك زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات والاختبارات الطبية اللازمة. القيلة المائية ليست مرضًا خطيرًا، لكن يمكن للطبيب أن يستبعد بالتشخيص وجود أي أمراض أخرى خطيرة قد تبدو مماثلة لحالة القيلة المائية، مثل: الفتق الإربي أو دوالي الخصية أو العدوى أو الأورام الحميدة أو سرطان الخصية. بمجرد تشخيص القيلة المائية، ستكون كافة خيارات العلاج محصورة في التدخُّل الجراحي، فالأدوية ليست ذات فاعلية في هذه الحالة.  يُحتمل أن يلجأ طبيبك لاستخدام الموجات فوق الصوتية للتشخيص أو الرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية لمعرفة ما يحدث داخل كيس الصفن بشكل أفضل. كما يمكن أن يسلط الضوء الشديد على كيس الصفن لاستيضاح ما إذا كان السائل المتجمع صافيًا مما يدل على أن الأمر لا يتعدى كونه قيلة مائية أو أن السائل داكن مما قد يشير إلى تجمع صديد أو دماء. يمكن إجراء فحوصات الدم والبول لاستبعاد وجود أمراض معدية، مثل: التهاب البربخ أو النكاف، أو أي من الأمراض المنقولة جنسيًا. بمجرد تشخيص الأعراض التي تحدث لك والتأكد من أنها ناتجة عن القيلة المائية، فإن الإجراء العلاجي المتوقع هو تصفية السائل من كيس الصفن باستخدام إبرة، وتسمى هذه العملية "البذل". يتم حقن المُخدر الموضعي أولًا، ثم إدخال الإبرة إلى كيس الصفن لاختراق القيلة وامتصاص السائل المتجمع. إذا كان السائل الخارج يحتوي على دم أو ملوث بالصديد، فهذا دليل على حدوث إصابة أو عدوى (أو ربما يشير إلى مرض السرطان). لا تستغرق هذه العملية الكثير من الوقت كما يتم التعافي منها بشكل سريع لا يتجاوز يومًا واحدًا في المعتاد.  لا تُنهي إبرة البذل المشكلة بالكامل، لأن السائل قد يعود للتجمع من جديد، مما يتطلب استمرار العلاج.  يضطر الطبيب في بعض الأحيان إلى إدخال الإبرة إلى منطقة الإربية (الفخذ) إذا كانت القيلة كبيرة وتجاوزت نطاق كيس الصفن. تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا وفاعلية في التعامل مع القيلة المزمنة أو العرضية هي إزالتها من خلال التدخل الجراحي الذي يعمل على إزالة كيس القيلة وكافة السوائل التابعة له، وتسمى هذه العملية "استئصال الأدرة". تُقلص هذه العملية من فرصة عودة القيلة للتشكل مرة أخرى إلى نسبة تقل عن 1%. يتم إجراء الجراحة باستخدام مشرط أو منظار، وهو عبارة عن جهاز يحتوي على كاميرا صغيرة ملحقة بأداة طويلة للقطع. وعادةً ما يتم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đến bác sĩ để được thăm khám. Rút dịch ra ngoài. Phẫu thuật loại bỏ hoàn toàn túi dịch. Thư giãn trong thời gian chờ hồi phục.


First, read the Arabic article below.

إذا اشتريت البروكلي من متجر بقالة تجاري، سيفي شطفه جيدًا بالغرض. أما إذا كنت تزرع البروكلي في منزلك أو إذا اشتريته من سوق الخضروات، اغمر البروكلي في ماء مالح لمدة 10 دقائق ثم اشطفه جيدًا. البروكلي المزروع طازجًا معرضًا للإصابة بدود الملفوف، وهي حشرة زراعية شائعة. تكون دودة الملفوف خضراء بطول 2.5 سم تقريبًا في مرحلة اليرقة. على الرغم من أنها غير مؤذية، يمكنها أن تدمر شهية من يراها في الطعام. يموت هذا النوع من الدود في الماء المالح. ستطفو تلك اليرقات على سطح الماء ويمكنك حينها أن تزيلها وتتخلص منها. هذا هو أسمك جزء من البروكلي. يعد جذع البروكلي بالكامل قابلًا للأكل، باستثناء طرف الجذع حيث أنه عادًة ما يكون قاسيًا وطعمه غير مستساغ. يمكنك تناول الجذع أو التخلص من جزء منه. اقطع جذع كل زهرة صغيرة، أو كل مجموعة صغيرة من البروكلي، حتى تقسم كل زهرة صغيرة إلى عدة قطع أخرى صغيرة يسهل التعامل معها. إذا كنت لا تحب السيقان، اقطع البروكلي تحت الزهور مباشرًة. إذا كنت ترغب في أن تحتفظ بالقليل من طول البروكلي، يمكنك قطع الساق بالقرب من الجذع الأساسي لمجموعة البروكلي. املأ القدر الصغير بحوالي 5 سم من الماء، ضع سلة التخبير، ضع غطاءً على القدر، وضع القدر على الموقد على درجة حرارة متوسطة. اغل الماء. أزل الغطاء من فوق القدر، ضع زهيرات البروكلي في سلة الطهي بالبخار، وأعد الغطاء على القدر. اترك البروكلي يطهى بالبخار لمدة 3 - 5 دقائق، وفقًا لكمية البروكلي التي تقوم بطهيها. ارفع القدر من فوق الموقد، وقم بإزالة الغطاء فورًا. وإلا سوف يستمر البروكلي في الطهي وسيصبح مشبّعًا بالماء بسرعة. يمكنك تقديم البروكلي بمفرده أو مع صلصة أو توابل أو يمكنك إدخاله في وصفة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Rửa bông cải xanh. Cắt bỏ phần cuống. Cắt phần bông. Cho xửng hấp vào nồi. Cho bông cải xanh vào xửng hấp. Hấp bông cải xanh. Tắt bếp. Thưởng thức.


First, read the Arabic article below.

إذا اشتريت الكنتالوب ولم تقطفه من حديقتك الخاصة، تأكد من عدم وجود جزء من الساق ملتصق بالثمرة. إذا وجدته بالفعل، تخلص من تلك الثمرة، لأن ذلك يعني أن الكنتالوب قد تم قطفه قبل أن ينضج تمامًا على النبات. لن تنضج تلك الثمرة أبدًا.  تحقق أيضًا من القشر المحيط بعنق الثمرة. إذا وجد أي شقوق في القشر، اعلم أن الثمرة قد تم قطفها قبل أن تنضج. تأكد أن عنق ثمرة الكنتالوب غائرة قليلًا، حيث يشير ذلك أن الثمرة قد قطفت بسهولة عن النبات. إذا كانت تلك المنطقة بارزة، اعلم أن هذا مؤشر آخر على قطف الثمرة قبل اكتمال نضجها. يجب أن تتجنب الكنتالوب عندما تحيط بعض البقع الطرية والرطبة بالعنق. يشير ذلك إلى أن الثمرة ناضجة أكثر من اللازم. يجب أن تكون القشرة مغطاة بطبقة سميكة خشنة تشبه الشبكة كما يجب أن تكون واضحة على سطح الثمرة بالكامل. يمكن أن تكون تلك الشبكة واضحة في بعض المناطق أكثر من غيرها. لا تتوقع أن تكون الشبكة متساوية تمامًا على الثمرة بأكملها. إذا لم تقم بقطف الثمرة بنفسك وقمت بشرائها من من وسيط، تحقق من لون القشرة قبل شرائها. يجب أن يكون لون القشرة ذهبي أو بيج أو أصفر. تشير القشرة المائلة إلى الاخضرار إلى أن الثمرة غير ناضجة. اضغط على طرف الكنتالوب. يجب أن يترك إصبعك بقعة غائرة إلى حد ما. إذا شعرت أن الثمرة قاسية، يجب أن تترك الثمرة تنضج لمدة يوم أو أكثر في درجة حرارة الغرفة.  أما إذا كانت البقعة غائرة جدًا أو أصبحت طرية، فهذا يعني أن الثمرة ناضجة أكثر من اللازم. يجب أيضًا أن تحمل الثمرة قبل الشراء. تتميز ثمرة الكنتالوب الناضجة بثقل وزنها مقارنةً بحجمها. شم الثمرة من منبت الزهرة لا من طرفها. يجب أن يكون "زر" الثمرة تحت أنفك تمامًا عندما تشمه، ويجب أن تتمكن من تمييز رائحة الكنتالوب الناضج المميزة.  إذا لم تتمكن من شم أي شيء، حاول أن تترك ثمرة الكنتالوب تنضج لمدة نصف يوم أو أكثر. إذا لم تكن الرائحة مألوفة بالنسبة لك، ابحث عن رائحة سكرية ملحوظة. منبت الزهرة أو العنق هو المكان الذي تبدأ فيه الطراوة وتتكون الرائحة لذا ستصبح الرائحة قوية ويسهل ملاحظتها في تلك النقطة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra đầu cuống. Quan sát kết cấu lưới trên vỏ quả dưa. Lưu ý màu sắc. Kiểm tra bằng xúc giác. Ngửi quả dưa. Hoàn thành.


First, read the Arabic article below.

إذا اعتقدت أن شخصًا ما مصابًا بالاكتئاب، امنحه الفرصة للتحدث والتعبير عما بداخله. يُساعد التكلم كثيرًا ولكن ذلك لا يلغي أهمية اللجوء إلى المساعدة المهنية. يحتاج الشخص المكتئب إلى الدعم من أحبائه وأقاربه.   أظهر مخاوفك للشخص المعني. يمكنك البدء بقول "لاحظت تصرفك بغرابة مؤخرًا وأنا قلق عليك". أخبره بحذاقة بأي أعراض تُقلقك. على سبيل المثال: "تبدو متعبًا للغاية مؤخرًا، وأعلم أن ذلك قد يكون لأي سبب. هل أنت بخير؟" أخبر الشخص المكتئب أنك بجانبه دائمًا لأي مساعدة. يمكنك قول "إذا أردت التحدث بشأن أي شيء، يُسعدني سماعك دائمًا." لا يمكنك مساعدة الشخص الذي يمر بحالة اكتئاب بمفردك. حاول إقناع الشخص المكتئب للذهاب إلى طبيب نفسي أو معالج مختص لمعالجة هذه المشكلة. قد تكون هناك حاجة للمشورة أو أخذ بعض الدواء. يمكنك عرض تقديم المساعدة من خلال إيجاد معالج نفسي في منطقتك. إذا كنت لا تزال في مرحلة المدرسة، يمكنك إرشاده إلى مركز استشارات الحرم الجامعي. يحتاج الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى الدعم المستمر، لذلك أخبر ذلك الشخص أنك على استعداد لمرافقته إلى المواعيد ومساعدته للالتزام بجدوله المحدد وتقديم وسائل أخرى لجعل حياته أسهل أثناء معاناته من الاكتئاب. تذكر أنه لا يمكنك حل مشاكل شخص آخر مكتئب بمفردك. يمكنك تقديم الدعم له ولكن يجب اللجوء إلى المساعدة المهنية المختصة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nói chuyện với người đó. Khuyến khích người đó tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên khoa. Nói với người đó rằng bạn sẵn sàng tiếp tục hỗ trợ họ.


First, read the Arabic article below.

إذا اعتقدت أنك تواجه حرقًا شديدًا، والذي سيكون من الدرجة الثالثة أو الرابعة، يجب أن تطلب المساعدة على الفور. هذه الحروق شديدة الخطورة ولا يمكن معالجتها في المنزل، بل يجب أن تُعالج من قبل ممرضين محترفين.  اتصل بخدمات الطوارئ إذا كان الحرق:  عميقًا وقويًا. أكثر من حرق الدرجة الأولى ولم تحصل على التطعيم ضد التيتانوس منذ خمس سنوات. أكبر من 7,5 سم أو يحيط بأي جزء من أجزاء الجسم. إذا ظهرت علامات العدوى، مثل: زيادة الاحمرار أو الألم، أو المناطق المحتوية على صديد أو حمى. إذا كان عمر المصاب أقل من خمس سنوات أو أكبر من سبعين عامًا. إذا حدث الحرق لشخص يواجه صعوبة في مواجهة العدوى، مثل: المصابون بالإيدز والأمراض المثبطة للمناعة أو مرضى السكر أو الذي يعانون من أمراض الكبد. إذا كنت تساعد شخصًا عزيزًا أصيب بالحرق، افحص ردود فعله بعد الاتصال بخدمات الطوارئ؛ إذا لم يستجب أو دخل في حالة صدمة، أخبر خدمات الطوارئ ليكونوا على معرفة بالحالة التي تنتظرهم عن القدوم. إذا لم تتنفس الضحية، ركز على الضغط على الصدر لحين وصول الطوارئ. أثناء انتظارك لوصول المساعدة، اخلع الملابس والإكسسوارات المتواجدة بالقرب من مكان الحرق وتعيق الوصول إليه، بينما اترك الملابس أو الإكسسوارات الملتصقة بمكان الحرق. تتسبب محاولة إزالتها في شد الجلد الموجود في مكان الحرق وحدوث إصابة أسوأ.  ضع أكياسًا باردة حول الاكسسوارات المعدنية، مثل: الخواتم أو الأساور التي يصعب إزالتها، لأن الإكسسوارات المعدنية قادرة على توصيل الحرارة من المنطقة المحروقة إلى الجلد المحيط والعودة مرة أخرى إلى مكان الحرق. يُمكنك قطع الملابس الفضفاضة حول المنطقة التي التصقت بالجرح. حاول الإبقاء على نفسك أو على الضحية في حالة واعية، لأن الحروق الشديدة قد تتسبب في الدخول في صدمة وفقدان للوعي.  على عكس الحروق الصغيرة، تجنب في هذه الحالة نقع المنطقة المحروقة في المياه، فالمياه تتسبب في انخفاض حرارة الجسم. إذا كان الحرق على جزء متحرك من الجسم، ارفع هذه المنطقة فوق مستوى القلب لمنع أو تقليل الانتفاخات. لا تتناول أي دواء للألم أو تفقع البثور أو تتخلص من الجلد الميد أو تضع مرهمًا. قد يتعارض ذلك مع الرعاية الطبية. بمجرد إزالة الملابس كما شرحنا في الخطوة السابقة، غطِّ الحرق بضمادة نظيفة وغير لاصقة. يمنع ذلك إصابة الحرق بالعدوى. تأكد من عدم استخدام أي مواد قد تلتصق بالجرح. استخدم شاشًا غير لاصق أو ضمادة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gọi cấp cứu. Chăm sóc nạn nhân. Cởi bớt quần áo. Che vết bỏng.


First, read the Arabic article below.

إذا اعتقدت أنك صعدتِ بالعلاقة إلي مستوي عالٍ من الإلتزام فكري في التلراجع قليلًا إعطاء الطرف الأخر المساحة التي حاولت الاستحواذ عليها. لا يعني ذلك فقد الاهتمام بالكامل أو عدم رؤيته ولكن حاولي أن تأخذي الأمور ببساطة في التعامل معه بدون توقعات كبيرة.  لا تتحدثي إليه هاتفيًا أو إرسال رسائل نصية له يومًا كاملا. حاولي الإلتزام بذلك وإذا لم يحاول أن يفعل هو ذلك طوال اليوم تحدثي معه عما يتوقعه من هذه العلاقة، إذا وجدتِ أنه لن يستطيع منحك ما تتوقعيه من هذه العلاقة، عليك إعادة التفكير في جدوي الارتباط به. لا تهاتفيه أو ترسلي له عن أمورًا لا تعنيه. لا تكلميه لأن هناك من انفصل عن حبيبته وهولا يعرف كلاهما. ربما تعتقدين أنه خبر مهم ولكنه ليس كذلك بالنسبة له. ترك مشاعر الحزن والغضب بسبب ذلك سيقلل من جاذبيتك. كوني مبتسمة وسعيدة ولا تجعلي يومك يفسد لأنك تعتقدين أنه يتجاهلك. إذا شعر بأنك سعيدة معه، سيبذل ما في وسعه للحفاظ علي سعادتك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo khoảng không cho cả hai. Đừng để tâm trí quá bận tâm với điều đó.


First, read the Arabic article below.

إذا اكتشفت أن شريكي يخونك، توقفي لالتقاط الأنفاس. ستكون هناك الكثير من الدموع، هذا طبيعي وصحي لكل الأطراف، وعندما تهدأ كل الأمور، ربما عليك التعامل مع الأمر حتى إذا كان الأمر مؤلمًا ومثيرًا للغضب، حاولي إعطاء نفسك بعض الوقت للتفكير بهدوء. تجنبي الدراما. لا داعي لزرع الكاميرات الخفية ومحاولات فضح العلاقة أو الإذلال أمام العامة. أنت لست عرضًا تلفزيونيًا وعليك التصرف ببعض الكرامة. إذا كنت تشكين أنه يخونك في علاقة عابرة وتريدين التأكد من الأمر أو إذا كنت متأكدة بالفعل وتريدي منه إنهاء هذه العلاقة والبدء في العمل على علاقتكما. سيخبرك زوجك بالحقيقة كلما رأي أنك أكثر هدوءًا. قد يكون غير صادق في البداية ثم يقول الحقيقة شيئًا فشيء. إذا بدأت في الصراخ سيلجأ للأكاذيب لتهدئتك وللخروج من المحادثة بأقل الخسائر الممكنة. إذا أردت أنت تعرفي الحقيقة، افعلي الأمر بهدوء. إذا فقدت أعصابك، هذه ليست نهاية العالم، الأمر مؤلم وأنت متألمة، هذا طبيعي. من الصعب المحاولة في إعادة بناء الثقة بعد الخيانة. هل تريدين الالتزام في بناء العلاقة من جديد و محاولة إصلاح ما حدث بعد إنهاء العلاقة العابرة؟ إذا ماطل زوجك في إنهاء العلاقة أو تردد عليك إنهاء علاقتك به. احمي نفسك وحاوطي نفسك بالحب والدعم من الأسرة والأصدقاء. قد تفاجئين بمشاعر غير متوقعة، مثل الغضب أو الاكتئاب أو المشاعر الفياضة التي لا يمكنك التعامل معها كلها في مرة واحدة. ربما تشعرين بالراحة من الخلاص من علاقة متعبة. أيا كان ما تشعري به، أعطي لنفسك بعض الوقت للتعامل وهضم هذه المشاعر بهدوء قبل اتخاذ أي قرار.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hành động như thể bạn tự hào. Bình tĩnh nói chuyện với người bạn đời. Quyết định xem liệu bạn có muốn kết thúc mối quan hệ chính thức của bạn. Mọi chuyện đều có thời gian của nó.


First, read the Arabic article below.

إذا اكتشفت أن هناك رائحة غير لطيفة، فاقفز إلى الحمام إذا كان لديك بعض الوقت. تنشأ رائحة الجسم نتيجة لوجود بكتيريا تتسبب في حدوث تلك الرائحة، لذا لابد من غسل الجسم (والجزء الذي تبدو رائحته أسوأ بالتحديد) يمكن أن يُساعد هذا في التخلص من الرائحة سريعاً. ولكن، من الهام جداً أن تستخدم الصابون أو المنظف المضاد للبكتيريا عند غسلك لجسمك، بدلًا مجرد شطف الجسم بالماء. عندما تستحِم، ركز على المناطق أسفل الذراعين والقدمين، حيث يُعتبرا هما الاثنان أكبر المناطق التي تُطلق رائحة الجسم. حيث يعمل مُزيل العرق كحاجز من خلال بعض المواد الكيميائية (مثل الألومينيوم) ضد التعرُق والعرق، مما يساعد على منع رائحة الجسم. والكثير من مضادات العرق تلك تدوم طوال اليوم، ولكن ربما تحتاج لإعادة وضعها، خاصة إذا كنت تقوم ببذل مجهود مثل ممارسة الرياضة.  على عكس مُزيل رائحة العرق، فإن مُضادات التعرُق تقوم بالفعل بمنع العرق، بينما يقوم مُزيل العرق بعمل قناع ليُغطي الرائحة. لقد كان هناك الكثير من الكلام حول أن احتواء مُضادات التعرُق على الألومينيوم يُسبب الإصابة بمرض سرطان الثدي، أو الزهايمر، ولكن الأبحاث الطبية لم تثبت بدقة أية علاقة بين الاثنين (أو بين سرطان الثدي والبارابينز)، لذا فإنها يجب أن تكون آمنة للاستخدام. التعرق ليس سيئًا بطبيعة الحال (إلا إذا كان بكمية زائدة مما يدل على وجود مشكلة كبيرة) وبذلك فإنك لن ترغب في إزالة العرق بالكامل. ويعمل العرق أساساً ليخدم هدف نفعي جداً وهو تبريد درجة حرارة الجسم، ولكن يُمكنك التعامل مع العرق حتى لا يحدث في أوقات غير ملائمة. وتُغطي مُزيلات العرق رائحة الجسم، أو تُزيلها بالكامل، بينما لا تتخلص من الشعور بالرطوبة نفسها. تدوم بعض مُزيلات العرق أكثر من البعض الأخر. فإذا كنت تبحث عن حل سريع لمُشكلة رائحة جسمك، فقم بوضع أي مُزيل للعرق أمامك، ولكن إذا كنت تتطلع لأن تظل رائحة جسمك مُنعشة لفترة أطول من الوقت، فيجب التفكير في شراء مزيل للعرق عالي الجودة. إذا كنت في المنزل وليس لديك أي مُزيل للعرق أو مُضاد للعرق، فيمكن تجربة مزيج مكون من ملعقة صغيرة من بروكسيد الهيدروجين 3% مع كوب واحد من الماء. يتم تقليب المزيج جيداً، ثم يتم غمس منشفة في هذا المحلول. ثم يتم فرك المنشفة المُبللة تحت الإبط لتُزيل أية رائحة للعرق قد تكون موجودة. لتستخدم مُطهر اليدين ليُريحك من رائحة الجسم: يمكن وضع كمية صغيرة من مُطهر اليدين في اليد....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tắm. Sử dụng sản phẩm ngăn tiết mồ hôi được bán rộng rãi tại các quầy hóa mỹ phẩm. Sử dụng sản phẩm khử mùi để khử mùi cơ thể một cách nhanh chóng. Sử dụng hỗn hợp hydrogen peroxide (thành phần trong thuốc khử trùng). Chà dung dịch vệ sinh tay vào nách. Dùng giấy thấm dầu. Chà một viên phèn chua vào nơi tiết ra mùi hôi. Chà bùn lên vùng nặng mùi nhất trên cơ thể. Xịt giấm lên các vùng cơ thể có mùi. Sử dụng nước chanh pha loãng.


First, read the Arabic article below.

إذا اكتشفتِ أيًا من علامات أو أعراض سرطان الفرج وكنتِ معرضة لخطر المرض، فاستشيري طبيبكِ في أسرع وقت ممكن. سرطان الفرج قابل للعلاج، لكن التشخيص المبكر مهم لتقليل طول وشدة العلاج.  إذا أمكن استشيري أخصائي أمراض النساء، فهو أفضل من يمكنه تشخيص سرطان الفرج. إذا لزم الأمر، سوف يُحيلك الطبيب إلى أطباء أو متخصصين آخرين. سوف يُجري طبيبك فحصًا جسديًا للتحقق من وجود علامات الإصابة بسرطان الفرج، كما سيطلب منكِ الحصول على تاريخ مرضي يتضمن أشياء مثل العادات الصحية والأمراض السابقة.  قد يقوم جزء من الفحص البدني بفحص الفرج تحت جهاز تكبير خاص. إذا اشتبه طبيبكِ في إصابتك بسرطان الفرج، فقد يطلب إجراء بعض الاختبارات بعد إجراء الفحص البدني. هذه الاختبارات هي الطريقة الوحيدة لتأكيد تشخيص سرطان الفرج.  الاختبار الأكثر شيوعا لسرطان الفرج هو الخزعة. سيقوم الطبيب بأخذ عينة صغيرة من الخلايا أو الأنسجة  الفرجية وإرسالها إلى المختبر للتحقق من وجود علامات السرطان.  إذا أكدت الاختبارات الإصابة بسرطان الفرج، فقد تحتاجين إلى إجراء اختبارات إضافية لتحديد ما إذا كان السرطان قد انتشر داخل جسمكِ.  تشمل الاختبارات الإضافية فحص الحوض أو التنظير المهبلي أو الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو خزعة العقدة الليمفاوية. سيصف طبيبكِ دورة علاج لحالة سرطان الفرج المشخص بناءً على شدة المرض. هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة والتي غالبًا ما تحقق نجاحًا كبيرًا إذا تم تشخيصها في المراحل المبكرة من المرض.  العلاجات الأربعة القياسية المستخدمة لسرطان الفرج هي: الجراحة والعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي والعلاج البيولوجي.  الجراحة هي العلاج الأكثر شيوعًا لسرطان الفرج ويمكن من خلالها إزالة كل الخلايا السرطانية دون التأثير على الأداء الجنسي للمرأة.  سوف يوصي الطبيب بعلاج يتحدد بناءً على شدة سرطان الفرج. فكري في المشاركة في تجربة سريرية، والتي ستوفر لكِ الفرصة لتجربة إحدى طرق العلاج الجديدة. قد تتطلب المرحلتان الأولى والثانية من المرض إجراء عملية جراحية فقط، بينما قد تتطلب المرحلتان الثالثة والرابعة جراحة أكثر جذرية بالإضافة إلى العلاج الكيميائي والإشعاعي.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đi khám bác sĩ. Xét nghiệm và chẩn đoán. Tiến hành điều trị.


First, read the Arabic article below.

إذا انتهت الفترة المدونة على العبوة فإن اللحم المقدد غير صالح للاستخدام. استخدم اللحم المقدد دائما خلال 7 أيام من شرائه ("تاريخ الشراء") أو بالمدة المسموح فيها بالاستعمال كما يوضحها المكتوب على المنتج. يمكنك أيضا أن تذيب اللحم المقدد وتطبخه بعد 4 شهور من التجميد.  انتبه ألا يختلط عليك الأمر بين تاريخ الشراء وتاريخ الاستعمال. الأول هو من توجيهات البائع، أما الثاني فهو تاريخ انتهاء الصلاحية المقرر من قبل المصنع. تاريخ الشراء يشير إلى أنه ينبغي عليك أن تبدأ باستعمال اللحم المقدد عاجلا وليس آجلا، وهو ما زال صالحا للأكل (لم يبد عليه علامات سوء تخزين). اذا اشتريت عبوة من اللحم المقدد في الأسبوع الماضي، ونسيت أن تستخدمها، من المحتمل أنها ما زالت جيدة. لن يقال نفس الكلام في حالة أنك فتحتها والتقطت منها قطعة ثم أعدتها. لكن إذا كانت ما تزال مغلقة، يفترض أن تكون صالحة لفترة أطول. يمكن للحم المقدد أن يبقى سليمًا لمدة أسبوعين حتى يتم بيعه، إذا تم تخزينه بصورة صحيحة ولم تُفتَح. افتح العبوة وأجري الاختبارات التالية. إذا كان اللحم المقدد يبدو جيدًا، فإن حكمك غالبًا  سيكون هو الصواب. سواءً كان على طبق أو في عبوته ستكون  له نفس الرائحة. لو لم تكن واثقا من أن اللحم المقدد صالح للاستخدام، تشممه بعناية. إذا كانت له رائحة اللحم الطازج، فهو لم يفسد. أما إذا كان له رائحة غريبة كرائحة العفن أو رائحة لاذعة أو رائحة منفرة، فهو لحم فاسد.   أنت تعرف ما هي رائحة اللحم المقدد، أليس كذلك؟ لذيذة حقا، تذكرك بالنجم رون سوانسون وكأنه قادم في طريقه؟ رائحة كهذه. لو كان هناك حتى ذرة شك في أن رائحتها ليست كما يفترض أن تكون، فلا تخاطر. الأمر لا يستحق العناء مع البكتيريا. اذهب إلى بقعة ذات إضاءة عالية وتفحصه. اللحم المقدد الجيد الذي لم يفسد، له لون وردي لامع وطازج. اللحم المقدد هو لحم وردي مع دهون بيضاء، وأحيانا تكون الدهون صفراء. إذا لاحظت أن اللحم المقدد مغطى بنقاط خضراء منتشرة على سطحه، أو إذا كان شكله باهتا أو بدأ اللحم يتحول إلى لون رمادي إلى بني، إذا فهو ليس لحمًا مقددًا طازجًا. في هذه المرحلة قد تتساءل:"إنه مجرد لحم مقدد، وهو لذيذ دائمًا. كل اللحم المقدد الموجود في العالم لذيذ". ليس هذا صحيحًا. آخر ما قد تتمناه هو أن تخوض تجربة سيئة بسبب لحم مقدد فاسد، سيمنعك هذا عن أكل اللحم المقدد للأبد، أليس كذلك؟ فكر في المخاطر البعيدة. ليس من المعتاد أن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra ngày hết hạn trên gói thịt lợn xông khói. Yên tâm sử dụng nếu gói thịt vẫn còn nguyên vẹn. Ngửi thịt lợn xông khói. Quan sát thịt lợn xông khói thật kỹ. Cảm nhận thịt lợn xông khói. Vứt thịt lợn xông khói đúng cách.


First, read the Arabic article below.

إذا انفتح الجرح ثانية، ستحتاج إلى المزيد من الغرز. من المهم جدا أن تذهب إلى الطبيب فورا إذا حدث ذلك. تضميد الجرح ومحاولة تركه يلتئم بدون غرز إضافية لن يكون كافيًا. يستعيد الجلد عافيته ببطء -- حينما تزيل الغرز، يكون الجلد تقريبا في حوالي 10% من تماسكه الطبيعي. لا تفرِط في استخدام العضو المصاب الذي وجدت فيه غرز. الأشعة فوق البنفسجية تقوم بتدمير الأنسجة حتى الصحية منها. استخدم الكريم الواقي من الشمس إن كان جرحك سيتعرض للشمس أو حين الاستلقاء على مقعد التشمُّس. قد يساعد هذا في العملية، لكن يجب أن يستخدم فقط حينما يلتئم الجرح تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đến bác sĩ nếu có vấn đề gì xảy ra. Bảo vệ cho vết thương khỏi tổn thương trở lại. Bảo vệ vết thương khỏi tia UV. Thoa vitamin E.


First, read the Arabic article below.

إذا انفجر شريان في دماغك بسبب تمدد الأوعية الدموية، فسوف يسبب صداعًا حادًا تشعر به مباشرة. هذا الصداع العرض الرئيسي لتمزق تمدد الأوعية الدموية الدماغية.   سوف يبدو هذا الصداع عادة أسوء من أي صداع آخر مررت به من قبل. عادة ما يكون صداعًا موضعيًا مقتصرًا فقط على جهة الرأس التي انفجر بها الشريان. على سبيل المثال، إذا انفجر الشريان بالقرب من عينك، فقد يسبب ألمًا حادًا يشع في عينك. قد يرافق الصداع أيضًا غثيان أو ارتباك أو قيء أو كل منهم. الرؤية المزدوجة والرؤية المنخفضة والرؤية غير الواضحة أو العمى كلها مؤشرات لتمدد الأوعية الدموية الدماغية. فتشوشات الرؤية تحدث بسبب الضغط على جدار الشريان قرب العينين، والذي يقطع بدوره تدفق الدم للعينين.  قد يضغط أيضًا الدم المتراكم على العصب البصري، مسببًا ضبابية الرؤية أو ازدواجها. يحدث العمى في هذا الموقف بسبب فقر الدم الموضعي في شبكية العين، حيث يصبح تدفق الدم لأنسجة شبكية العين غير كافٍ. اتساع حدقة العين مؤشر معروف لتمدد الأوعية الدموية الدماغية، بسبب انسداد شريان بالقرب من العينين. وعادة، ستجد أحد حدقتي عينيك أكثر اتساعٍ بنحو ملحوظ عن الأخرى.  كما ستجدها كسولة ولا تستجيب إلى الضوء.   ينجم اتساع حدقة العين عن ضغط تراكم الدم في الدماغ. قد يشير اتساع حدقة العين إلى حدوث تمدد أوعية، مبينًا ضرر الشريان الموجود بالقرب. قد تشعر بخفقان في عينيك أو ألم شديد خلال تمدد الأوعية.   هذا يحدث عندما يكون الشريان المصاب بالقرب من العينين. سوف يكون ألم العين عادة ألمًا من ناحية واحدة، لأنه موضعي لجزء الدماغ المصاب بتمدد أوعية. قد يصاب العنق بالتيبس نتيجة لتمدد الأوعية إذا أصيب عصب في الرقبة بتمزق شريان.   ليس من الضروري أن يكون الشريان المتمزق قريب من نفس المكان الذي يشعر فيه بالألم في العنق. هذا لأن الأعصاب في الرقبة تمتد مسافة طويلة أعلى وأسفل منطقة العنق والرأس. لذا، سوف يظهر الألم مارًا بموضع تمدد الأوعية. ضعف أحد جانبي الجسم دلالة شائعة لتمدد الأوعية الدموية، ويحدده الجزء المصاب من الدماغ.   إذا كان نصف الكرة الأيسر من الدماغ مصابًا، فسوف يؤدي إلى شلل الجانب الأيسر من الجسم. من الناحية الأخرى، إذا كان نصف الكرة الأيمن من الدماغ مصابًا، فقد يتسبب هذا في شلل الجانب الأيمن من الجسم. تمزق تمدد الأوعية الدموية الدماغية حالة قاتلة في حوالي 40٪ من الناس، وحوالي 66٪ من الناجين يعانون بعض الأنواع...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng bỏ qua cơn đau đầu dữ dội và đột ngột. Lưu ý những rối loạn thị lực. Nhìn vào gương để kiểm tra hiện tượng giãn đồng tử. Chú ý đến cơn đau mắt. Để ý hiện tượng cứng cổ. Để ý dấu hiệu yếu nửa người. Tìm cấp cứu ngay.


First, read the Arabic article below.

إذا بادلكِ هو بدوره المغازلة، فهناك احتمالية جيدة بأنه مهتم بكِ. إذا اكتفى بالإيماء فقط ولم يشارك، فقد لا يكون مهتمًا أو ربما يكون خائفًا من أن يخطئ في الرد. إذا بدأ في التصرف بتوتر وعصبية، فربما كان معجبًا بكِ حقًا لكنه يشعر بالخوف من رفضكِ له. من الممكن أيضًا أن يكون بذلك يحاول أن يجد طريقة لصدك. ثقي في إحساسكِ. رغم أنه من الصعب أن تتوصلّي إلى شيء مؤكد هنا، إلا أن حدسكِ سوف يهديكِ إلى الاتجاه الصحيح.  ضعي في اعتباركِ أن البعض مغازلون بطبيعتهم. بالتالي فإن مبادلتكِ المغازلة لا تعني بالضرورة أن الشخص معجب بكِ، فمن الممكن أن تشير المغازلة إلى الانجذاب أو إلى أن الشخص اجتماعي ومنطلق بطبعه. اقتربي منه قليلًا ثم لاحظي رد فعله. ربّتي بيدكِ على ذراعه أو كتفه أثناء الحديث أو حاولي أن تقتربي منه أثناء الجلوس. إذا أبدى الشخص تجاوبًا جيدًا لتقربكِ منه، فهذه علامة جيدة. تبدأ الكثير من العلاقات العاطفية الناجحة في شكل صداقات عادية. إذا أصبحتِ صديقة لهذا الشخص، سوف يتاح لكِ أن تعرفي المزيد من المعلومات عنه وسوف يعرف هو أيضًا المزيد عنكِ. إذا كنتما متوافقين، فقد تبدآن في الميل لبعضكما والشعور بالإعجاب. كما أن صداقتكما سوف تساعده على الشعور بالارتياح أكثر في وجودكِ. اخرجي مع مجموعة من أصدقائكِ واحرصي على دعوة هذا الشخص، فبهذه الطريقة يمكن أن تشعري بالارتياح أكثر أثناء تواجدكِ مع الشخص الذي يثير إعجابكِ. لا ينبغي أن يكون الأمر مُقحمًا، بل فقط عندما تسنح الفرصة استغليها واختلقي مزحة ضمنية يمكن أن تتشاركانها بينكما فيما بعد. اذكري المزحة بعد مرور يوم أو يومين وانظري هل سيتذكرها أم لا. هذه طريقة جيدة لتعرفي إذا كان الشخص يضع أهمية خاصة لتفاعلاتكِ أم لا. إذا كان ينصت لكِ بانتباه شديد عندما تتحدثين عن نفسك، فذلك دليل على انجذابه لكِ. قد يسألكِ أسئلة عن حياتكِ. بينما تتقرّبان أكثر من بعضكما وتتعمق معرفتكما ببعض، قد تجدان أنفسكما تتحدثان عن التفضيلات الشخصية والخبرات التي لا يرد ذكرها عادة في الحديث. إذا كان من ناحيته يستمع لكِ ويتذكر التفاصيل لعدة ساعات أو أيام بعدها، فهناك احتمالية كبيرة أنه معجب بكِ.  لابد من الإشارة مرة أخرى إلى أن هذه ليست طريقة مأخوذ بها للاستنتاج بصورة قطعية أن شخص ما معجب بكِ، إلا أنها مع ذلك قد تكون دليلًا قويًا على الإعجاب. اسردي قصة طويلة أمامه لتري إن كان سيستمع لكِ حقًا، لكن احرصي ألا تجعلي الحكاية...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tán tỉnh người ấy và xem họ phản ứng thế nào. Trở thành bạn bè. Nói vài câu bông đùa của riêng hai bạn. Chú ý cách họ lắng nghe.


First, read the Arabic article below.

إذا بدأت التفكير في كل السنوات التي عليك أن تقضيها في ظل غياب هذا الشخص، فستغمرك مشاعر متعددة في نفس الوقت ولن تتمكن من التعامل معها جميًعا، وبدلًا من ذلك عليك أن تفكر لحظة بلحظة، وأن تتعامل مع ما تمر به كل يوم على حدة.  إذا وجدت صعوبة في التفكير في اللحظة الحالية، فيمكنك أن تجرب تقنية التفكير اليقظ، على سبيل المثال، إذا كنت تستحم، حاول أن تركز على ما تفعل في لحظتها، ولا تدع عقلك يتجول ويفكر فيما سيحدث على مدار اليوم لاحقًا، وبدلًا من ذلك ركز على شعورك بالصابون على جلدك وركز على استرخاء عضلاتك بفعل الماء الساخن وعلى رائحة الصابون في الهواء، ركز انتباهك على ما تشعر به حواسك ولا تركز على ما يدور في عقلك. قد تبدو تلك الخطوة معاكسة لما ورد في الخطوة السابقة، إلا أنه يمكنك أن تبقى في اللحظة الحالية مع إدراكك لصعوبة ما ستمر به، على سبيل المثال، قد تبدأ في فقد بعض العلاقات والأصدقاء بسبب ذهاب ذلك الشخص إلى السجن، فقد لا يبدي الناس تسامحًا مساويًا لما تتوقعه منهم.  بالطبع ستشعر بالألم عند فقد أصدقائك، لكن في نفس الوقت عليك أن تدرك أنك سوف تكتسب صداقات جديدة لأناس يمرون بنفس الشيء الذي تمر به، بالإضافة إلى أن الأصدقاء الذين سيظلون إلى جوارك سيظلون معك في الشدة والرخاء على السواء. إذا كان ذلك الشخص يوفر جزء من دخل المنزل، فسيكون عليك أن تضع خطة جديدة لتوفير الدخل، قد يكون عليك أن تبحث عن وظيفة جديدة أو أن تنتقل إلى منزل أصغر، لذلك عليك أن تنظر بعناية إلى ميزانيتك وتحدد الضروريات التي تلزمك للبقاء.   خذ في الاعتبار التكاليف التي تحتاجها لكي تعتني بشريكك في السجن. قد يكون السجن مكلفًا لأقارب المسجون، مثل تكاليف مكالمات التليفون أو شراء بعض الأشياء التي قد يحتاجها أو بعض النقود التي تلزمه للحياة داخل السجن، وقد تتراكم هذه التكاليف لتكون عبئاً إضافيًا لذلك عليك أن تحدد ميزانية للتكاليف التي ستنفقها لرعاية شريكك في السجن كل شهر، والتزم بتلك الميزانية، وإذا لم يكن دخلك كافيًا لسد تلك التكاليف، فيمكنك أن تبحث إذا كان أحد أفراد العائلة يود مساعدتك في ذلك.   سوف تفتقد أيضًا إلى مجهودات شريكك في المنزل وقد تجد نفسك غارقًا في الأعمال المنزلية لوحدك، لذلك لا تقلق من طلب المساعدة من بعض أفراد العائلة عندما تحتاج لذلك. تشابه هذه الحالة التي تمر بها حالة الحداد، فأنت تعاني من فقد شخص مهم في حياتك، ومن المهم أن تمرّ بعملية الحداد على...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sống trong hiện tại. Chuẩn bị đối phó với những điều đang chờ đợi phía trước. Lên kế hoạch và dự liệu về tài chính. Chăm sóc bản thân. Xác định số lần có thể đi thăm người thân. Dự định trước những điều bạn sẽ nói với mọi người. Cân nhắc xem bạn sẽ nói gì với con cái.


First, read the Arabic article below.

إذا بدأت القطة في التبول على البساط أو أي مكان آخر على الأرض في المنزل، فضع الصندوق على تلك البقعة لتشجيعها على التبول في الصندوق بدلًا عن ذلك، وبعد استخدام القطة للصندوق لمدة شهر حركه 3 سم كل يوم حتى يعود الصندوق للمكان المرغوب. تحب القطط التبول في المساحات المظلمة، لذا فإن خزانة الملابس من الأماكن الجذابة بشدة للقطة. إذا بدأت القطة في التبول على أرضية مكان مظلم، فأبقِ الضوء مفتوحًا عليه أو اشترِ أجهزة الضوء الحساسة للحركة لمنع القطة من التبول في هذا المكان. قد تفضل القطط بعض أنواع الأسطح وتبدأ استخدامها للتبول، لذا فإن قلب البسط والسجاجيد قد يمنعها من هذا السلوك بتغيير ملمس سطحها. جرب قلب البسط والسجاجيد لعدة أيام لترى ما إن كان ذلك يوقف القطة من التبول عليها. ينفر الشريط اللاصق القطط من التبول على قطع الأثاث لأنها لا تحب ملمس الشريط على يديها وقدميها. جرب وضع هذا الشريط على حواف الأثاث وعلى البقع التي تميل القطط للتبول عليها. اهتم بالتنظيف الفوري للبول الذي يصدر عن القطة في غير مكانه المخصص، لأن ذلك يساعد في منع القطة من التبول في نفس المكان من جديد. استخدم منظفًا إنزيميًا بدلًا من منظفات الأمونيا، فمنظفات الأمونيا قد تجعل القطة تتبول أكثر في هذا المكان، لأنها تظن أن الأمونيا بولًا لقطط أخرى، وأنها يجب عليها أن تغطيه ببولها الخاص. إذا كانت قطتك شعرها طويلًا فربما تشعر بالنفور من استخدام صندوق الرمل لأنها تتسخ بعد التبول فيه. حافظ على شعر قطتك مقصوصًا وأعطها حمامًا لتنظيفها بحيث لا تشم بولًا أو برازًا. إذا كنت غير معتاد على إعطاء قطتك حمامًا فابحث عن مربي قطط خبير في منطقتك. يمكن تحسين الارتباط السلبي لصندوق الرمل بالألم أو ما شابه لدى القطة باللعب معها حوله. جرب اللعب مع القطة على بعد متر من الصندوق عدة مرات في اليوم لتوليد مشاعر إيجابية تجاه صندوق الرمل.   لا تحاول مكافأة القطة على التبول في صندوق الرمل بإعطائها الطعام والمكافآت، فالقطط لا تحب الإزعاج في أثناء تبولها في الصندوق.  يمكنك ترك المكافآت والألعاب بالقرب من صندوق الرمل، ولكن لا تترك طعامها وصحن الماء بجانبه، فالقطط لا تحب الأكل بالقرب من حمامها. يستغرق تحفيز القطة على التبول في صندوق الرمل وقتًا ومجهودًا، ولكن قد لا ينجح الأمر في كل مرة. يخضع بعض الأطباء البيطريين لتدريب خاص لمساعدة الناس في التعامل مع مشاكل تبول قططهم خارج صندوق الرمل. إذا لم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dần dần dời vị trí của khay cát. Thắp đèn sáng ở những nơi mèo đi tiểu bậy. Lật ngược thảm trải cầu thang hoặc các tấm thảm trang trí. Dán băng dính hai mặt lên đồ đạc. Làm sạch nước tiểu mèo bằng chất tẩy rửa enzyme. Tỉa bớt lông xung quanh chân sau của mèo. Chơi với mèo ở gần khay cát của nó. Trao đổi với bác sĩ thú y nếu tình hình không được cải thiện.


First, read the Arabic article below.

إذا بدأت بحثاً مكثفاً على الفور، فهناك فرصة جيدة انك ستعثر على القطة في مكان قريب من المكان الذي فقدتها فيه.  كلما مر الوقت، كلما زادت فرصة أن القطة تذهب لمكان أبعد عن المنزل.   ابقَ هادئاً. من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج، لكن الهلع والقلق لن يساعدك في ايجاد قطتك. اتخاذ الاجراءات على الفور سيخفف من حدة التوتر. إذا كنت قد انتقلت حديثاً، عُد إلى منزلك القديم وابحث هناك. وإذا انتقلت بعيداً جداً عن منزلك القديم، اطلب من الأصدقاء، وأفراد العائلة، والجيران الذين ما زالوا يعيشون هناك أن يساعدوك في البحث. حتى في خلال النهار، احضر مصباح يدوي حتى تستطيع الرؤية خلال الأماكن المظلمة، وانتبه للضوء المنعكس من عيون القطة. لا تفترض أن قطتك ستستجيب لصوتك كما هي تفعل في المعتاد. عادةً ما تكون القطة الضائعة مذعورة، ومن المحتمل ألا ترغب في أن تغادر مكان اختباءها حتى ولو من أجلك. قم بالنداء عليها بصوت هادئ وناعم لتجنب افزاع القطة أكثر. القطة الواقعة في فخ، أو مصابة، أو جائعة سوف تصدر مواءً. سواء كنت تبحث بنفسك أو مع مجموعة، استغرق عدة دقائق في كل منطقة تبحث فيها للاستماع بهدوء وانتباه لمواء القطة. وجود قطة أخرى في المنطقة قد تطارد قطتك بعيداً، خاصةً إذا كانت هذه القطة قد انتقلت هناك مؤخراً.  اطلب من أصحاب القطة الأخرى أن يبقوها بالمنزل أثناء بحثك عن قطتك، وكن مستعداً لتوسيع نطاق بحثك بينما تبحث في المنطقة القريبة لمنزلك.  إذا كان لديك كلاب، فأن نباحهم قد يفزع قطتك خلال البحث. ومع ذلك إذا كان كلبك يستمتع بالبحث عن القطة أو يستجيب لك عندما تقل له "اعثر على القطة"، قد يكون مفيداً احضار الكلب إذا لم تستطع أن تجد القطة بنفسك. إذا كان لقطتك لعبة مفضلة مربوطة في سلسلة أو عصا، مثل فأر محشو أو ريشة، اجلبها معك أثناء بحثك واجعل اللعبة مرئية، كما لو أنك تريدها أن تلعب معك، ذلك قد يهدأ مخاوفها ويخرج القطة من مخبئها. قم بتنبيه أي شخص يبحث معك إذا وجدوا أي أثر للقطة، أن يبقوا هادئين ويتجنبوا احداث أي حركات فجائية، خشية من انهم يفزعوا القطة وتهرب بعيداً مرة أخرى. ومن الأفضل أن صاحب القطة هو الذي يقترب منها حيث غالباً ما تكون القطة مفزوعة.  تبادلوا المعلومات من خلال التليفون المحمول بين كل المشتركين في البحث، وزود كل شخص بكشاف يدوي، حتى أثناء ضوء النهار. عندما يمر شخص بجانبك، اسأله إذا رأى قطتك، مظهراً له صورة لها إذا كنت تمتلك واحدة بالفعل.   من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bắt đầu tìm kiếm ngay lập tức. Đem theo đèn pin. Dịu dàng cất tiếng gọi mèo. Thường xuyên dừng lại và lắng nghe. Xua đuổi các động vật khác khỏi khu vực tìm kiếm. Đem theo đồ chơi mà mèo yêu thích. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và hàng xóm. Thu thập thông tin từ người qua đường. Tiếp tục tìm kiếm vào buổi tối. Đặt máy cảm biến chuyển động quanh nhà. Không ngừng tìm kiếm.


First, read the Arabic article below.

إذا بدأت في الشعور بالوحدة بعد عزل نفسك، لا تراكم هذه المشاعر. عبّر عن هذه المشاعر خلال المنافذ الإبداعية، مثل: التدوين أو الرسم أو الرقص أو الغناء. أظهرت الدراسات أن الحيوانات الأليفة بإمكانها تحسين مزاجك وصحتك العامة. الشخص الذي يقتني حيوان أليف عادًة ما يكون لديه ضغط دم منخفض ومؤشرات أقل للإصابة بأمراض القلب، مثل: مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.أن تقتني صحبة مثل قطة أو كلب يمكن أن يخفف الوحدة أيضًا. ابق عقلك مشغول بنشاط محفز. الهوايات تساعدك على التقدم إلى الأمام. يمكن أيضًا أن تساعدك على التركيز والانتباه. ابحث عن هواية تحبها، مثل: الحياكة أو لعب الموسيقى أو الزراعة أو النجارة. فقط لأنك قمت بعزل نفسك عن المجتمع لا يعني ذلك أن تقضي وقتك منزويًا في المنزل. اخرج وقم ببعض النشاطات الرياضية عن طريق الاشتراك في رياضة فردية، مثل: ركوب الدراجة أو تسلق التلال أو الركض أو اليوجا. بما أنك قمت بعزل نفسك عن أصدقائك وعائلتك، يمكنك أن تفعل ما تحب. اذهب لتسلق التلال أو اذهب في رحلة عبر البلد بالدراجة أو اذهب للتجديف. يمكنك الاستمتاع بوحدتك عن طريق الانغماس في مغامرة جديدة رائعة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bộc lộ cảm giác cô đơn. Nuôi thú cưng. Theo đuổi sở thích. Tham gia môn thể thao đơn lẻ. Đi phiêu lưu.


First, read the Arabic article below.

إذا بدأت في وضع الروائح العطرية أو ارتداء ملابس جذابة، فهي تحاول لفت انتباهك أكثر.. وغير ذلك. مثل هذه الإشارات تعتبر دليلًا على الإعجاب. استغل ذلك، وأخبرها أنها تبدو رائعة. امتدح مظهرها. الفتاة تحب أن تظهر جذابة لسبب ما، ويكون من الجيد أن تكافئ سعيها لذلك بالمدح والمجاملة، وبانتباه أكبر لها. الخطوة التالية في العلاقة قد حان وقتها: أنت الآن واثق من أنها معجبة بك، وترغب في أن تأخذ الخطوة التالية. اختر مكانًا لطيفًا ومنفصلًا عن بقية الأصدقاء والمشتتات، واطلب منها أن تخرجا معًا. تأكد من أنه لا يوجد أي شيء مُشتت في مظهرك. حافظ على ثقتك. وتذكر، أن الفتاة تنتظر منك أنت أن تأخذ المبادرة وتطلب هذا الأمر.  لا يجب أن تسمى الأمر "موعد". عندما تطلب منها ذلك، حاول أن تقول الأمر ببساطة. إذا سألتك عن ذلك بشكل مباشر، فيمكنك أن تقول "نعم". لكن تسميته بذلك من البداية قد يخيفها بشكل غير ضروري. فيما يلى بعض الاقتراحات:  "هل تتذكرين الفيلم الذي كنا نتحدث عنه الأسبوع الماضي؟ لقد اشتريت تذكرتين لحفلته القادمة، هل ترغبين في الذهاب لمشاهدته سويًا يوم الجمعة القادم؟" "بما أنك تحبين القراءة، فأنا ذاهب إلى معرض الكتاب القادم، وكنت أفكر في أننا قد نتشارك شراء الكتب معًا، بالتأكيد أنكِ ستقدمين لي الكثير من الاقتراحات الجيدة. هل توافقين على أن نذهب معًا؟" "مباراة القمة يوم السبت القادم، وكنت أفكر في الذهاب لتشجيع فريقنا المفضل ضد الخصم. هل تودين الذهاب معي؟" دعوة الفتاة للخروج سويًا ليس علمًا ولكنه فن. رغم ذلك يوجد بعض الأشياء التي يمكنك أن تفعلها للتأكد من أنك تقوم بالأمر بالطريقة الصحيحة التي ستجعلك تنال إعجابها وموافقتها على الأمر.   تمرن على ما ستقوله مُسبقًا. جرب الأمر في المرآة. التدرب على ذلك سوف يجعلك واثقًا أكثر عندما يأتي الوقت الذي تطلب فيه منها ذلك في الواقع. بالإضافة، إلا أنه سيجنبك التلعثم والخطأ. التأكد من أن سؤالك يُقال بشكل سلس قدر الإمكان أمر بالغ الأهمية. اطلب منها ذلك بشكل شخصي وليس عبر الرسائل النصية. الرسائل النصية عبر برامج المحادثة أو الهواتف طريقة أسهل للقيام بالأمر، لكنها غير فعالة. المشكلة أن الرسائل النصية تجعل من الأسهل عليها أن تقول لك "لا"، حيث لا تكون مضطرة للتعامل مع رد فعلك العاطفي بشكل مباشر. لذلك تأكد من أنك تطلب منها الأمر وجهًا لوجه، حيث تزيد فرص النجاح. إذا كنت غير قادر على إيجاد الشجاعة الكافية لطلب...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lưu ý các dấu hiệu. Rủ cô ấy đi chơi. Hãy chuẩn bị kỹ lưỡng khi trước khi mở lời hẹn cô ấy. Mong đợi điều tốt đẹp nhất, nhưng cũng chuẩn bị cho tình huống xấu nhất. Hẹn hò với cô ấy.


First, read the Arabic article below.

إذا بدت القطة قابلة للترويض، تكون الخطوة التالية هي جعلها تتعود عليك وعلى صوتك. اجلس بالقرب منها وتحدث إليها بصوت هادئ ورقيق. أثناء تحدثك إلى قطتك، قم بتقديم بعض الطعام إليها لكي تمضغه. جرب القيام بذلك لمدة ثلاثة أيام. في عضون ذلك، لا تحاول الاقتراب من قطتك.  بعد مرور ثلاثة أيام، قم بملاحظة لغة الجسد لتحديد إذا كانت تشعر القطة بالراحة نحوك. ترفع القطة السعيدة أذنيها لأعلى وترفع ذيلها ومن الممكن أن تقوس ظهرها. قد يبدو فروها مستوي ويمكن أن تخرخر. استخدم ملعقة من الطعام الرطب أو سمك التونة المعلب وامسك بها مع اقترابك للقطة. نادي عليها باسمها أو قل "كيتي". إذا قامت القطة بالهسهسة، يعني ذلك شعورها بالخوف واحتياجها لبعض الوقت حتى تشعر بالراحة نحوك. أتح لها الفرصة للتعود عليك بتركها تتناول الطعام الجاف حولك. إذا كانت القطة تقوم بتصرفات عنيفة، مثل الاندفاع أو الهدر، فتحتاج تلك القطة لوقت أكثر حتى تعتاد على وجودك. ينبغي أيضًا إعادة النظر في إبلاغ سلطات الحيوانات. إذا كنت ترغب في تهدئة قطتك وجعلها أكثر تقبلًا، يمكنك محاولة استخدام المنتج الفرموني. تستخدم تلك المواد عن طريق إصدار فرمونات القطط التي تعمل على تهدئها بواسطة الرائحة. يمكنك أن تقوم برش تلك البخاخات حول المنطقة التي توجد بها القطة. لكن كن حذرًا من شعور القطة بالخوف أو الغضب بسبب صوت البخاخ. تتوفر أيضًا مناديل مبللة فرمونية يمكنك استخدامها لمسح أماكن محددة. يمكنك أيضًا استخدام الجهاز الناشر إذا كانت القطة توجد بمنطقة مغلقة. أحضر ملعقة طبخ خشبية طويلة أو ملعقة الصيدلي وقم بتغليفها بقطعة من القماش، يعمل الصوف جيدًا أيضًا. أحضر ملعقة من الطعام ببطء بالقرب منك لكي تصل للقطة دون القيام بإفزاعها. بينما تأكل القطة طعامها، قم بالاقتراب منها وداعبها بواسطة الملعقة الخشبية. قد تحتاج لبعض المحاولات لمدة أيام قليلة حتى تشعر القطة بالارتياح نحو تلك العملية. إذا حاولت القطة الابتعاد عنك، لا تطاردها. قم بمداعبتها في وقت لاحق.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cho mèo làm quen với giọng nói của bạn. Đưa cho mèo đồ ăn khô hoặc ướt. Thử tiếp cận mèo bằng đồ ăn. Để ý dấu hiệu hung dữ. Dùng sản phẩm pheromone dành cho mèo. Vuốt ve mèo bằng thìa.


First, read the Arabic article below.

إذا بهتت الثياب بعد عدد غسلات قليل فقط من شرائها، فقد يكون السبب حينها هو تراكم بقايا المسحوق على القماش. إضافة الملح إلى مسحوق التنظيف المعتاد ستزيل تلك التراكمات التي تتكون على القماش، مما يجعل ملابسك تبدو كأنها جديدة ثانيةً. تَزيد احتمالية حدوث تلك التراكمات في حالة استخدام المنظفات التي تأخذ شكل بودرة أو مسحوق عن المنظفات السائلة. ضعي الملابس والمنظف في الغسالة كالمعتاد ثم أضيفي نصف كوب (150 جم) من الملح إلى حَلة الغسالة. سيستعيد ذلك لون الملابس الباهتة، كما سيحمي الملابس الجديدة من حدوث ذلك من الأساس.  استعملي الملح في كل دورات الغسيل إن أحببتِ ذلك. لا مشكلة في استخدام ملح الطعام المعتاد الخشن أو الملح فائق النعومة الذي يستخدم في تحضير المخللات لهذا الغرض، لكن تجنبي استخدام حصوات ملح البحر الكبيرة الخشنة، فقد لا تذوب بشكل كامل في الغسالة. يعمل الملح كمزيل بقع رائع أيضًا، خاصة مع بقع الدم والعرق والعفن الفطري. افحصي الملابس بعد انتهاء دورة الغسيل، فإذا كنتِ راضية عن النتيجة، جففيها كما اعتدتِ عبر نشرها في الهواء أو وضعها في جهاز التجفيف. إذا كانت الملابس لا تزال باهتة اللون، فاغسليها بالخل بدلًا من الملح. قد تحتاجين إلى إعادة صبغ ملابسك إذا أُزيل اللون تدريجيًا بسبب تكرار دورات الغسيل مع مرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cho quần áo bị phai màu và nước giặt vào máy giặt. Thêm 1/2 cốc (150 g) muối vào chu trình giặt. Làm khô quần áo như bình thường.


First, read the Arabic article below.

إذا تخلصت من كل ما يسهل عليك التدخين مرة أخرى فقد تصبح أقل عرضة للرغبة الشديدة التي تتملك المقلع عن المخدرات. ها هو ما يجب أن تفعله:   تخلَّص من أي ولَّاعات أو علب كبريت أو مشابك صغيرة أو كنشات أو علب تخزين المخدر. أفرغ كل ما في جيوبك من مخدر لتتأكد أنك لم تترك شيئًا. ألقِ بأي عشب متبقي لديك في المرحاض وقم بتشغيل المياه بحيث لا تستطيع ببساطة إخراجه من القمامة. قم بتخريب جميع اللوازم لديك. إذا لم تستطع جعلهم بلا فائدة، قم بإلقائهم في قمامة شديدة القذارة حتى لا تتملكك الرغبة في استعادتهم (قد يكون من الضروري تغليفهم في كيس قمامة أسود أولًا). تخلَّص من أي شيء قد يجعلك ترغب في تدخين الحشيش، سواء كان لعبة الفيديو المفضلة لديك أو ديكور في غرفتك. قد يبدو ذلك صارمًا، لكن التخلَّص من المحفزات يمكن أن يساعدك في الإقلاع عن هذه العادة. إذا كنت تتعامل مع موزع للمخدرات، امسح رقم هاتفه من جهازك. أخبر أصدقاءك وأفراد العائلة الجديرين بالثقة بما نويت فعله واطلب دعمهم في الإقلاع عن التدخين. من المحتمل أن تجدهم سعداء لمعرفة أنك تُقلع عن المخدرات وسوف يدعمونك بقدر استطاعتهم.  هذه الخطوة مهمة بشكل خاص إذا كنت تريد البقاء بالقرب ممن يتعاطون. أخبرهم بأنك لا تحاول إجبارهم على الإقلاع عن التدخين، ولكنك ستشعر بالامتنان إذا لم يضغطوا عليك للتدخين. إذا لم تحصل على دعم من أي شخص أو إذا حاولوا تشجيعك على الانضمام لهم، فلا بد من التفكير في أهمية هذا الشخص في حياتك إذا كان لا يحترم اختياراتك ورغباتك. قد يكون عليك عدم مرافقة الأصدقاء الذين كنت تدخن معهم لفترة طويلة. إذا كانت شبكتك الاجتماعية بالكامل مكونة من أصدقاء يرغبون في التواجد سويًا لتعاطي المخدرات فقط، فمن ثم سيجب عليك العثور على شبكة اجتماعية جديدة. قد يبدو هذا قاسيًا، لكنها الطريقة التي ينجح بها الأمر. ما يهم في الأمر أنها مؤقتة: تبدأ أعراض الانسحاب من تعاطي الحشيش بعد يوم واحد من الإقلاع المفاجئ، وتصل إلى ذروتها بعد يومين أو ثلاثة أيام وتختفي في النهاية بعد أسبوع أو أسبوعين. قد لا تواجه بعضهم أو جميعهم، لكن تستلزم الضرورة أن يكون لديك خطة لما عليك فعله لمواجهتهم بدلًا من العودة مرة أخرى إلى التعاطي. لكن الأعراض هي ما قد لا ترغب في سماعه.  إليك بعض الأعراض التي قد تواجهها:  الأرق: حاول تجنُّب تناوُل الكافيين في الأيام القليلة الأولى واستلق على الفراش حالما تشعر بالتعب في المساء. فقدان...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Loại bỏ tất cả bình hút và dụng cụ hút cần sa. Nói rõ quyết định của bạn với những người hỗ trợ. Chuẩn bị cho hội chứng cai nghiện. Tìm một hoạt động khác để làm. Thay đổi thời gian biểu. Kiềm chế cơn thèm. Tiếp tục kiên trì.


First, read the Arabic article below.

إذا تركت القيام بما كنت تحب، فلن يضيف هذا إلا إلى حزنك وضيقك. احرص قدر ما تستطيع على أن تستمر فيما كنت تستمتع به من هوايات وأنشطة. إذا صار بعضها صعبًا بسبب الإعاقة، ففكر في طرق جديدة تمارسها بها. على سبيل المثال، إذا كنت تحب القراءة ثم تعذر ذلك، فجرب الكتب المسموعة. إذا أصبحت جليس كرسي متحرك وكنت تحب الرياضة، فابحث عن فرق رياضية لذوي الاحتياجات الخاصة في منطقتك.  فكر أيضًا في ممارسة هوايات جديدة. إذا أخذت دورات تدريبية لتعلم هواية جديدة، فستصبح أكثر اجتماعية بالإضافة إلى ممارسة أمر تحبه. الرياضة والغذاء السليم مهمان بشكل عام، لكن فائدتهما أكبر عند التأقلم مع الإعاقة. احرص على تناول وجباتك بانتظام وأن يكون طعامك غنيًا بمختلف الفواكه والخضراوات، حاول ممارسة الرياضة كل يوم وفقًا لما تحبه وتبرع فيه. سيقلل الحفاظ على هذين الأمرين أيضًا من فرص الاكتئاب والانعزال؛ لأنهما يزيدان من السيروتونين والدوبامين (المتعلقين بالسعادة والرضا) في الدماغ.  إذا دعت الحاجة، ففكر في القيام بالعلاج الطبيعي باعتباره تمرينًا رياضيًا. استشر طبيبك دائمًا قبل أن تحدث تغييرات في نظامك الغذائي. ستحافظ الرياضة على عضلاتك وتقوّيها مما يمكن أن يساعدك على التغلب على إعاقة جسدية. قد يصعب عليك بسبب الإعاقة أن تحافظ على وظيفتك السابقة أو أن تقوم بمهام كنت معتادًا عليها. لكي تحافظ على وضعك المالي وراحة معيشتك؛ ابحث عن وظيفة جديدة يمكنك النجاح فيها بغض النظر عن إعاقتك. ابدأ بتدوين قائمة بمهاراتك والمجالات المهنية المتعلقة بتلك المهارات، ثم ابحث في منطقتك عن وظيفة في تلك المجالات وانظر في المتاح أمامك. في بعض البلدان يجرم القانون على صاحب العمل أن يسألك حتى عن إعاقتك ما دمت قادرًا على أداء المهمة المطلوبة منك، دعك من أن يرفض تعيينك بسببها.  في بعض البلدان كذلك، يلزم القانون صاحب العمل بتهيئة بيئة عمل مناسبة لك طالما كان ذلك في حدود المعقول.  إذا لم يمثل الجانب المادي مشكلة لك، ففكر في التطوع بعمل ما على سبيل فعل الخير وباعتباره عملًا بنّاءً سيزيد من إحساسك بالرضا والسعادة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Duy trì các sở thích và mối quan tâm khi có thể. Giữ gìn sức khỏe tổng thể. Tìm những công việc bù đắp cho khả năng của bạn.


First, read the Arabic article below.

إذا تركت نفسك غير متأهب للتعامل مع المشكلة وقت حدوثها، فبالطبع سوف تمر بالعديد من الانتكاسات. اعترف أنك تواجه مشكلات فيما يخص الشهوة، ومن ثم جهز نفسك في المرات التي تعرف أنك مقبل على التواجد في أي من الأماكن أو المواقف التي تزيد بها الإغراءات. تهيئة نفسك عقليًا ووجود خطة للتعامل مع هذا الأمر هو نصف الطريق للانتصار في المعركة. عندما تتواجد في مكان ما حيث تكون الإغراءات من حولك قوية، فدرّب نفسك على إبعاد عينيك. يعنى ذلك أنك إذا رأيت شيئًا قد يسبب الشعور بالشهوة، فأوجد لنفسك في الحال شيئًا آخر للنظر إليه. إنها ممارسة سهلة وفي المتناول القيام بها، وتساعد جدًا. شيء آخر يمكنك القيام به هو التركيز على القيام بالأشياء التي تستمتع بها. أمر جيد يمكنك اللجوء إليه عندما تباغتك الشهوة وأنت في المنزل أو في الأماكن الأخرى التي يكون فيها الإغراءات نابعة منك وليس من أسباب خارجية. القيام بنشاط ما حركي يساعدك جدًا، لأن هذه الأفكار من الممكن أن تحدث في أي وقت.   تعلم الأعمال اليدوية، أو أي هواية أخرى من الممكن القيام بها في أي مكان. يمكنك كذلك تحدي نفسك في حفظ آيات من الكتب المقدسة، أو نصوص شعرية أو غير ذلك. يمكنك كذلك أن تتطوع في الأنشطة الخيرية. يساعدك هذا النشاط ليس فقط في تشتيت ذهنك ولكن أيضًا في تقديم المساعدة للآخرين وجني الثواب والمحبة. من الطرق الجيدة لتشتيت نفسك هو قراءة أي آية مقدسة تحفظها، سواء بصوت عالي أو بداخل عقلك. قد يذكرك ذلك بمحبة الله، وبضرورة الحفاظ على قوانينه والخضوع لأوامره والابتعاد عن نواهيه. أفضل طريقة لتجنب الشهوة هو إزالة المسببات. بالنسبة للعديد من الناس يكون السبب الرئيسي للإغواء هو المواد الإباحية. إذا وجدت أنك عاجز عن التركيز في الأجزاء المهمة من حياتك، وأن مشاهدتك للمواد الإباحية تسيطر على حياتك وتملأ وقتك وتفكيرك، فالوقت قد حان لأخذ بعض الراحة. قم بتثبيت برنامجًا لحجب تلك المواقع على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لإبقائك بعيدًا عن مشاهدة تلك المواد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chuẩn bị. Hướng mắt đi chỗ khác. Tập trung vào sở thích. Cầu nguyện hay đọc đi đọc lại một đoạn kinh. Tránh nguyên nhân gây cám dỗ.


First, read the Arabic article below.

إذا تركته لفترة طويلة، سوف يُنتج البذور التي ستؤدي إلى إنتاج المزيد من الفطر. إذا لاحظت ظهور الفطر، انتزعه ببساطة من الأرض. يمكنك أيضًا الحرث فوق الفطر، لكن سوف يؤدي ذلك إلى زيادة فرص انتشار البذور عبر الحديقة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Loại bỏ nấm khỏi mặt đất ngay khi bạn thấy mũ cây nấm xuất hiện.


First, read the Arabic article below.

إذا تركتِ الغسالة بدون أي تنظيف، قد تبدأ في تكوين رائحة كريهة مع مدار الوقت؛ مسح الأسطح الداخلية بانتظام إجراء وقائي جيد لتجنب تراكم الرواسب والأوساخ.  استخدمي فوطة دافئة لمسح الجزء الداخلي وتأكدي من الوصول إلى الزوايا والشقوق. يمكنكِ استخدام بعض الخل أيضًا للمساعدة على تطهير الجزء الداخلي من الغسالة. أضيفي كوبين (500 مللي) من المُبيض إلى الوعاء المخصص للمسحوق في الغسالة وشغلي الغسالة الفارغة على دورة ساخنة لكن أوقفي الغسالة بمجرد أن تبدأ المياه في التحرك. يمكنكِ إيقاف الغسالة عادةً عن طريق الضغط على زر الإيقاف المؤقت أو سحب المقبض أو باتباع طريقة أخرى مذكورة في دليل الاستخدام.   اتركي المياه الساخنة والمُبيض في الغسالة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. أكملي تدوير الحمولة للتخلص من بقايا المُبيض. تأكدي من شطف المُبيض جيدًا قبل استخدام الغسالة مرة أخرى؛ إذا ظلت أي بقايا من المُبيض، من المحتمل أن تلطخ الغسيل أو أي شيء آخر تلمسه. مساحيق الغسيل المصنوعة للاستخدام في الغسالات عالية الكفاءة أفضل في الحفاظ على نظافة الغسالات لأنها تنتج رغاوٍ أقل خلال عملية الغسل مقارنةً بالمساحيق العادية ويعني ذلك أنه لن يتم شطف بعض الجزيئات الزائدة من الملابس أو الغسالة. يساعد استخدام المساحيق عالية الكفاءة على نحو يومي على إبقاء الغسالة نظيفة لوقت أطول وتسمح لكِ بتنظيفها بشكل أقل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thường xuyên lau sạch các bề mặt bên trong máy. Khử trùng máy giặt bằng thuôc tẩy. Sử dụng xà phòng dành cho máy giặt hiệu suất cao.


First, read the Arabic article below.

إذا تسببت صدمة ما أو تجربة قاسية في إصابتك بالكوابيس بشكل مستمر، يمكنك أن تجرب العلاج من خلال إعادة التمثيل المجازي، الذي يمكنه أن يقلل من معدل الإصابة بالأحلام السيئة.  يعتمد العلاج على إعادة الكتابة النشطة الكابوس. أثبت هذا العلاج فاعلية في التعامل مع الكوابيس، كماأن آليته سهلة. تحدث مع طبيبك أو معالجك في الطريقة المثلى التي يمكن لهذا العلاج أن يساعدك بها. قم باستدعاء الكابوس أثناء يقظتك، وأعد كتابته كما لو كان قصة، وحاول أن تلتقط السياق القصصي للحلم وأي تفاصيل مرتبطة به.   لا تخشَ من استعادة الكابوس في عقلك، وتذكر دائمًا السبب الذي تحاول استدعاؤه من أجله. كن أمينًا ودقيقًا بقدر الإمكان في استدعاء أحلامك. تحكم في الحلم وأعد كتابة أي جزء منه، الفكرة الرئيسية هي أن تحول أي جوانب سلبية من الحلم إلى طاقة إيجابية، وعن طريق إعادة بناء الحلم، يمكنك أن تتخلص من الأسباب العقلية المسببة للكابوس، حاول أن تغير التالي:   غير النهاية واجعلها سعيدة. غير الجو العام للحلم. غير في تطور القصة وحولها لمكان أفضل. غير أي تفاصيل تريد تغييرها. تخيل الحلم أثناء يقظتك، لكن هذه المرة مع دمج التفاصيل والتغييرات الجديدة التي قمت بتغييرها، وبهذه الطريقة سيفهم عقلك أنك تحاول استبدال الحلم السيء بآخر جديد.   اتبع هذه الطريقة لمرة واحدة على الأقل في اليوم، لبضع دقائق. تكرار إعادة تتخيل الحلم الجديد يساعد على زيادة تأثير هذه الآلية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu về Liệu pháp Diễn tập Tưởng tượng. Viết nội dung cơn ác mộng ra. Thực hiện những thay đổi. Diễn tập lại kịch bản mới trong đầu.


First, read the Arabic article below.

إذا تعرضت الجبيرة للماء فاجتهد في تجفيفها بسرعة حتى تقلل من تضرر الجبيرة ومن احتمال حدوث عدوى.  استعمل مجفف شعر لتجفيف الجبيرة واستعمله على الوضع البارد لأن الوضع الساخن أو الدافئ قد يسبب حرقًا. يمكن أيضًا استعمال فوهة المكنسة الكهربائية إذا لم يتوفر مجفف شعر. قد تحتاج إلى تغيير الجبيرة إذا ابتلت ولذلك لا تتأخر في الاتصال بالطبيب واحجز موعدًا في أقرب وقت. قد يسبب الماء الذي تسرب داخل الجبيرة في حدوث عدوى بالجلد. جبيرة الألياف البصرية أكثر مقاومة للماء ويمكن تجفيف سطحها بسهولة إذا تعرض للماء، لكن قد يدخل الماء تحتها وقد يحدث عدوى. حتى إذا كنت تستعمل جبيرة من هذا النوع، فاتصل بالطبيب إذا تعرضت للبلل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm khô bột khi bị ướt. Gọi cho bác sĩ ngay sau khi bột bị ướt. Hãy cẩn thận ngay cả khi bó bột bằng vật liệu sợi thuỷ tinh.


First, read the Arabic article below.

إذا تعرضت صديقتك للرفض للتو، قد لا ترغب في سماع الأشياء التي ينبغي أن تغيرها في المرة المقبلة لتحسين فرصها. على الرغم من أنها قد تكون فعلت أو قالت أشياءً ساهمت في تعرضها للرفض، حتى وإن لم يكن فقدانها للوظيفة أو علاقتها بصديقها الحميم مثالية، قد يصعب على صديقتك أن تستفيد من النصيحة التي لم تطلبها منك في هذه الفترة.  فمثلًا، الوقت ليس مناسبًا لتذكّرها بالوقت الذي ضيعته في الشكوى من فقدانها لوظيفتها أو انفصال الرجل الذي كانت تواعده عنها. التعرض للرفض مؤذي بغض النظر عن الظروف، لذا الطريقة المثلى لمساعدة صديقك في التغلّب على هذا الألم هي الاستماع بإنصات لصديقك. الحالة الوحيدة التي يمكنك أن تقدم فيها اقتراحاتك -بطريقة لطيفة- هي عندما تخبرك صديقتك أنها لا تعلم الخطأ الذي ارتكبته وتطلب منك المساعدة في التعرّف عليه. لا ترغب في الانتقال بسرعة إلى التحدث عن كون الرفض "فرصة للنمو"، لكن في نفس الوقت يجب أن تساعد صديقك في البحث عن طرقٍ للاستفادة من التجربة. دائمًا ما يوجد جوانب إيجابية لأي موقف. في بعض الأحيان يتطلب الأمر صديقًا لمساعدتك على اكتشاف ذلك الجانب.  إذا لم تحصل، مثلًا، على الوظيفة التي تريد، يمكنها حضور الإجازة العائلية التي كانت ترغب في حضورها. أن تكون أعزبًا يعني أن تتمتّع بمزيد من الحرية. أن يتم رفض نشر قصتك يعني أنك أصبحت قادرًا على إرسالها إلى مكانٍ آخر. أحد طرق دعم صديقك هي مساعدته على توجيه ألمه. اسأله عما يشعر به، وأكّد له أن مشاعره طبيعية. إذا كان موقنًا بأنه يستطيع أن يشاركك الأشياء المؤلمه كصديق، بدون التعرض للرفض، قد يساعده ذلك على التحسّن. استخدام جملة مثل، "يبدو أنك تشعر بألم شديد تجاه ما حدث،" يمكن أن تساعده على الشعور بالدعم. إذا تعرضت صديقتك لرفض مؤلم، قد لا تتمكن من التعبير عما تشعر به باستخدام الكلام. قد ترغب فقط في الجلوس بهدوء معك. الحضور وإبداء استعدادك للاستماع عندما تتمكن من الكلام أمرًا كافيًا بالنسبة لها.  يمكنك دائمًا أن تعرض عليها عناقًا، أو لمسة داعمة لطيفة. من الطرق الأخرى التي يمكنك أن تستخدمها مع صديقتك غير المستعدة للكلام بعد هي التحدّث عن شيء ما خلاف الرفض، أو فعل نشاط ما معًا. مثلًا، يمكنكما الذهاب في نزهة طويلة أو لعب ألعاب الفيديو معًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Không cung cấp lời phản hồi nếu người đó không yêu cầu. Giúp bạn của bạn điều chỉnh lại sự từ chối. Nhìn lại cảm xúc của người bạn đó. Sẵn sàng ngồi yên lặng.


First, read the Arabic article below.

إذا تعرضت للبلطجة أو شعرت أنك غير سعيد على أي وجه لأنك تشعر وكأنك منبوذ اجتماعيًا، فأخبر شخصًا بالغًا تثق فيه. الإفصاح عن مشاعرك سيساعدك وقد يكون الشخص البالغ أيضًا على علم بكيفية مساعدتك على التعبير عن مشاعرك و/أو إيقاف البلطجة. إذا واجهت مشاكل في فهم الإشارات الاجتماعية أو تكوين صداقات أو التعامل مع الصراع الاجتماعي أو أي مهارات اجتماعية أخرى، اطلب من والديك تسجيلك في برنامج لتعليمك المهارات الاجتماعية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو تجد صعوبة في المدرسة أو النوم أو إذا كنت حزينًا أو غير سعيد باستمرار أو خصوصًا إذا كنت تشعر أنك تسبب الأذى لنفسك أو للآخرين، فتحدث إلى بالغ واطلب المشورة أو العلاج النفسي على الفور. التعامل مع الاكتئاب والبلطجة ليست أمورًا عليك التعامل معها وحدك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nói với người lớn. Cân nhắc việc tham gia chương trình dạy kỹ năng sống. Tìm kiếm phương pháp trị liệu.


First, read the Arabic article below.

إذا تقيأ كلبك ولم يخرج من معدته شيئًا، فقد يعني هذا أن كلبك يعاني من حالة خطرة تهدد حياته تُسمى التطبُّل. تشمل أعراضها محاولات متكررة للتقيؤ دون خروج قيء فعلي ونزول خيوط من اللعاب (لأنه لا يستطيع بلعه). يحتاج كلبك إلى علاج طبي طارئ للتطبُّل، حيث يمكن لهذه الحالة الخطيرة أن تقتل الكلب في غضون ساعات إذا لم يتم علاجها. بمجرد أن يتقيأ كلبك، قد يشعر بالغثيان الذي يمنعه من الرغبة في الشرب، بالإضافة إلى تقيؤ السوائل، مما يمكن أن يسبب له الجفاف إذا كانت كمية السوائل التي فقدها أكبر من الكمية التي يتناولها. إذا أظهر كلبك علامات مبكرة على الجفاف، أعطِه أملاح الإماهة الفموية الممزوجة بالمياه كل بضعة ساعات على مدار اليوم. إذا لم يتحسن وضع الجفاف، الجأ إلى العناية الطبية. تشمل العلامات المبكرة للجفاف:   اللهاث الكثيف. جفاف الفم أو اللثة أو الأنف. كسل ملحوظ (إرهاق). جفاف أو جحوظ العينين. نقص في مرونة الجلد (الجلد لا يعود إلى مكانه فورًا إذا قرصته قليلًا ثم تركته). الضعف في قوائمه الخلفية (مرحلة متأخرة من التجفاف). عدم الإتزان عند المشي (مرحلة متأخرة من التجفاف). إذا كان القيء بسيطًا وواضحًا، مثلما يحدث بعد التقاط الطعام من القمامة، ففي أغلب الحالات يمكنك رعاية الكلب طبيًا بشكل أفضل في المنزل، من خلال تقديم السوائل له ومنع الطعام. رغم ذلك، عليك دائمًا أن تراقب العلامات التي تعني أن كلبك يحتاج عناية طبية عاجلة، وتتضمن:   محاولة التقيؤ مع عدم خروج شيء من معدته. التقيؤ مرة أو مرتين بينما يظل الملل والاكتئاب ظاهرين على كلبك. التقيؤ لأكثر من 4 ساعات أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل. تقيؤ دم مما قد يشير إلى قرحة خطيرة في جدار المعدة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Điều trị ngay nếu bụng chó bị chướng lên. Theo dõi dấu hiệu mất nước. Biết khi nào nên đưa chó đi khám thú y.


First, read the Arabic article below.

إذا تم تشخيص حالة القطة وتطلبت حالتها نوع عناية خاصة سواء كان علاج دوائي أو إجراء طبي آخر، تأكد من اتباعك لتعليمات الطبيب، وإذا كانت إصابة القطة بالعمى مرتبطة بمرض آخر أو حالة طبية تعاني منها فلن يعود لها إبصارها قبل علاج تلك الحالة، وعليك أن تعاود الاتصال بالطبيب البيطري إذا لم تتقدم حالة القطة أو ساءت.  عليك أن تدرك أن القطط قد تفقد بصرها في بعض الأحيان بشكل دائم، على الرغم من التدخلات الطبية، لكن ذلك لا يعني أن بإمكان القطة أن تنعم بحياة سعيدة كذلك. لا زالت قطتك طبيعية حتى بعد إصابتها بالعمى، لذلك ستظل القطة راغبة في فعل كل شيء تقوم به القطط، مثل اللعب، وعندما تشتري لها لعبة جديدة، حاول أن تبحث عن اللعب المخصصة للقطط العمياء، وحاول أن تغير طبيعة ألعابها المعتمدة على الإبصار إلى لعب أخرى تعتمد على السمع، مثل لعبة "اتبع الضوضاء"، أو أي لعبة تصدر صوت طقطقة أو صوت يمكنها التفاعل معه أثناء اللعب، كلها قد تكون لعب مسلية بالنسبة لها.  حاول أن تشتري لها لعباً تصدر أصواتًا مثل صوت الفأر أو العصافير، فقد تحب القطة اللعب بمثل تلك الألعاب. نظف قطتك بانتظام، وأطعمها طعامًا مغذيًا، ودللها من وقت لآخر ببعض حلوى القطط، واحرص على أن تذهب بها في زيارات منتظمة إلى طبيبها البيطري للفحص الدوري، وانتبه بشكل خاص إلى حاستي السمع والشم لديها، لأنها تعتمد عليهم في حياتها الآن أكثر مما سبق، وهما يساهمان في تسهيل حياتها كثيرًا.   لا تغير مكان طعام القطة ومكان وضع الماء، واحتفظ بهما في نفس المكان الذي تعوّدتْ أن تجدهما فيه. فكر في وضع صندوق إضافي لفضلات القطة، لكي تسهل عليها الوصول إليه عندما تحتاج أن تقضي حاجتها، لأن إصابتها بالعمى قد تجعلها تستغرق وقتًا أطول للوصول إلى الصندوق عندما تحتاجه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm theo hướng dẫn chăm sóc của bác sĩ thú y. Chơi đùa với mèo. Chăm sóc mèo cưng như bạn vẫn thường làm.


First, read the Arabic article below.

إذا تم حمل الصغار بكثرة، ترفضهم الأم، لذا من الأفضل لهم أن تتركهم بمفردهم إذا كانت القطة الأم بالجوار. ولكن، خلال عمر 2-7 أسابيع، من المهم أن تعودهم على أن يحملوا من البشر. كن حريصًا عند حمل القطة الرضيعة. إذا كان لديك أطفال، علمهم كيفية التعامل برفق وعدم حمل القطط إلا تحت إشرافك. القطط الرضيعة تكون هشة جدًا وحتى الطفل الصغير قد يسبب لها أضرار خطيرة. إذا لم يكن للصغار مكان للنوم، تأكد من توفير مكان ما لهم، بشرط أن يكون دافئًا وجافًا وبعيدًا عن الأخطار المحتملة. تأكد من أن المكان الذي اخترته بعيدًا عن التيارات الهوائية. يمكنك استخدام صندوق حمل القطة وإحاطته بمناشف نظيفة أو أغطية. إذا لو تتواجد الأم بالجوار، ستحتاج لتوفير وسادة حرارية أو زجاجة مياه ساخنة ملفوفة في منشفة لكي تحافظ على تدفئتهم. تأكد فقط من أن القطط يمكنها الابتعاد عن تلك الحرارة عندما يصبحون دافئين جدًا. افحصهم كل حين للتأكد من راحتهم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh tiếp xúc với mèo con trong tuần tuổi đầu tiên nếu mèo mẹ vẫn ở bên cạnh. Bế mèo con nhẹ nhàng. Làm ổ cho mèo con ngủ. Giữ ấm cho mèo con.


First, read the Arabic article below.

إذا تمكنت من إمساك شيء كبير كلوح خشبي أو رافدة فستزيد فرصك في النجاة إلى حدٍ كبير. سيمتص هذا الشيء بعضًا من قوة الاصطدام عند هبوطك، مما يقلل من الضغط الواقع على عظامك. إذا كنت تسقط بجانب مبنى أو من على جرف صخري في البرية فافعل ما بوسعك لتقسيم سقوطك إلى أجزاء بأن تصدم نتوءًا أو حافة وجرفًا منخفضًا وشجرة أو أي شيء آخر. هذا يحد من القوة الدافعة لسقوطك ويقسمها إلى سقطات أقصر، مما يعطيك فرصة أفضل بكثير في النجاة. إذا كانت ركبتاك ومرفقاك مفرودين والعضلات مشدودة فإن صدمة السقوط ستلحق ضررًا أكبر بأعضائك الحيوية. لا تجمد جسمك، بل افعل ما بوسعك لإرخاء جسمك بحيث يتمكن من امتصاص الصدمة بسهولة أكبر.   من طرق الحفاظ على هدوئك أن تركز على تنفيذ خطوات تحسين فرصك في النجاة. كن على دراية بوضعية جسمك، محركًا ذراعيك ورجليك حتى لا يكونا مفرودين. ربما لا شيء أهم من ثني الركبتين عند السقوط، فقد أظهرت البحوث أن ثني الركب عند الصدمة من شأنه أن يقلل قوتها بمقدار 36 مرة، ومع ذلك لا تثنيها للغاية، بل مجرد انثناء بسيط حتى لا تكون مفرودة. مهما كان ارتفاع سقوطك يجب دائمًا أن تحاول الهبوط على قدميك، فهذا يركز الصدمة على مكان صغير سامحًا لقدميك بامتصاص معظم الصدمة. إذا كنت في أية وضعية أخرى فحاول تصحيحها قبل الاصطدام بالأرض.  لحسن الحظ يبدو أن وضعية السقوط بالقدمين أولًا رد فعلٍ غريزي لدينا. ضم قدميك ورجليك لبعضهما جيدًا حتى يصطدم كل منهما بالأرض في ذات الوقت. اهبط على مشطي قدميك. أشِر بأصابع قدميك للأسفل قليلًا قبل الاصطدام حتى تهبط على مشطي قدميك، فهذا سيسمح للجزء السفلي من جسمك بامتصاص الصدمة بفعاليةٍ أكبر. ما أن تهبط على قدميك ستقع إما لأيٍ من جانبيك أو على أو على وجهك للأمام أو على ظهرك بالخلف. حاول تجنب الوقوع على ظهرك. السقوط على جانبك هو الأفضل كما تشير الإحصائيات. إذا لم تتمكن من ذلك فحاول الوقوع للأمام بدلًا من ذلك، محاولًا تخفيف الوقعة بذراعيك. عند سقوطك من ارتفاعٍ كبير إلى الأرض سيرتد جسمك لا محالة. بعض من ينجون من الصدمة الأولى (عادةً لهبوطهم على قدميهم أولًا) يعانون من إصابة خطيرة عند الصدمة الثانية. الأرجح أنك ستفقد وعيك عند الارتداد. قم بتغطية رأسِك بذراعيك بوضعهما على جانبي الرأس بحيث يشير المرفقان للأمام (ويبرزان أمام وجهك)، والأصابع متشابكة وراء رأسك أو رقبتك. يؤدي ذلك لتغطية جزء كبير من الرأس. إن التدفق الأدرينالين...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nắm lấy vật gì đó trên đường rơi xuống. Cố gắng chia quãng đường ngã thành nhiều phần. Thả lỏng cơ thể. Gập đầu gối. Tiếp đất bằng bàn chân. Cố gắng ngã sang một bên. Bảo vệ đầu khi cơ thể bật lên. Tìm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức.


First, read the Arabic article below.

إذا جدّت أعراض مثل ألم في العين أو تدميع زائد، فأخبر الطبيب. مما يستدعي إخبار الطبيب أيضًا تأثر الإبصار أو احمرار العين أو ورمها أو صديد غير متوقع أو تسرب سائل من أي جزء من العين. إذا لم تلحظ تحسنًا أو ساءت أعراضك، فأخبر الطبيب. إذا كنت تتعالج من عدوى في عين، فانتبه للعين الأخرى. أخبر طبيبك إذا بدأت ترى دلائل انتقال العدوى للعين الأخرى. إذا ظهر على الجلد تغير مثل طفح أو شرى (أرتيكاريا) أو صعوبة في التنفس أو تورم حول منطقة العين أو في أي مكان آخر من الوجه أو ضيق في الصدر أو الشعور وكأن الحلق يضيق، فمن الممكن أن يكون هذا تفاعل حساسية. تفاعل الحساسية حالة طارئة تستدعي الاتصال بالإسعاف أو طلب العون الطبي فورًا. لا تحاول أن تقود بنفسك إلى المستشفى. إذا اعتقدت أنك تعاني من تفاعل حساسية بسبب قطرات العين، فاشطف عينيك بغسول للعين إن توفر.  إن لم يكن عندك غسول جاهز، فاشطف بالماء العادي عينيك من محلول القطرات لوقف امتصاصه.  أمِل رأسك جانبًا مبقيًا عينك مفتوحة ودع الماء النظيف يشطف محلول القطرة منها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đi khám bác sĩ nếu có triệu chứng bất thường. Theo dõi triệu chứng. Lưu ý phản ứng dị ứng. Rửa mắt.


First, read the Arabic article below.

إذا جربت المكبس والأدوات الملتوية دون جدوى، فكر في استخدام المكنسة الكهربائية الرطبة/الجافة. لا تستخدم المكنسة الكهربائية العادية حيث يجب أن تكون من النوع الرطب/الجاف الذي يمكنه التعامل مع الماء. يجب أن يكون الوعاء خاليًا من الماء وأي بقايا أخرى حتى يمكن شفط العائق. ادفعه إلى فتحة المرحاض بضعة بوصات. استخدم الخرطوم المرن وقم بلف منشفة قديمة حول فتحة المرحاض لعمل حاجز حول المصرف. استخدم يدًا واحدة للضغط على المناشف لعمل حاجز جيد وانتظر لحظة أو اثنين لتعمل المكنسة. هناك فرصة جيدة أن تقوم المكنسة بسحب الانسداد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua hoặc mượn máy hút bụi ướt/khô. Dùng máy hút nước ra khỏi bồn cầu. Đặt đầu ống hút vào lỗ thoát nước. Bật máy hút bụi.


First, read the Arabic article below.

إذا جرى كل شيء كما هو مخطَّط له، سوف يستمر الرحم في الانقباض بعد الولادة لطرد أي بقايا موجودة على طول عنق الرحم، كما تنغلق كل الأوعية الدموية التي كانت تدعم الطفل خلال هذه العملية، وتكون البقايا سابقة الذكر هي ما يشكِّل نزيف النفاس.   يحدث هذا النزيف بينما يخضع الرحم لما يُسمى "مرحلة الأوْب"؛ وهي استجابة جسدية طبيعية يعود فيها الرحم إلى حالة عدم الحمل. يمكن التحكم في هذا النزيف كما أنه لا يُفترض أن يسبب أي آثار جانبية سلبية.   تنسلخ الطبقة الخارجية التي تبطِّن الرحم مع مرور الوقت ويفرزها الجسم، ويُسمى هذا الإفراز هُلابة.   هذه العمليات طبيعية ومتوقعة تمامًا، وسوف يُشفى الرحم من تلقاء نفسه ويتوقف النزيف/الهُلابة في غضون 6 أسابيع. يكون الرحم مبطنًا بغلاف غني بالعناصر المغذية عندما تمر المرأة بدورتها الشهرية العادية، حتى يستعد الرحم لوصول البيضة المخصَّبة.   تنكمش هذه البطانة عندما لا يحدث التخصيب، وتنسلخ قبل أن تُطرَد خارج الجسد مع البيضة غير المخصَّبة، وبمجرد إزالة البطانة القديمة تتكوَّن بطانة جديدة وتبدأ الدورة من جديد.   تستمر كل دورة شهرية لمدة يومين إلى 7 أيام، وتحدث عادةً كل 28 يومًا، رغم أن هذه المعدلات تختلف من امرأة إلى أخرى. يصبح نزيف النفاس غزيرًا في بعض الحالات، ويشير ذلك إلى خطر وجود مشكلات صحية خطيرة. إذا كنتِ تُشبّعين فوطة صحية واحدة أو أكثر كل ساعة، أو تفرزين تجلطات دموية في حجم كرة الجولف أو أكبر، أو إذا ظللتِ تلاحظين نزول دماء حمراء ساطعة اللون بعد 4 أيام، فأنت تنزفين أكثر من اللازم.  قد يحدث ذلك لعدد من الأسباب المختلفة، مثل:   وَنَى الرحم: هو أكثر سبب شائع لنزيف النفاس الغزير، ويحدث حين لا يصبح الرحم قادرًا على الاستمرار في الانقباض، بسبب طول مدة طلق الولادة أو العدوى أو الإرهاق أو استخدام عقاقير معينة (العقاقير غير المنشطة المضادة للالتهاب والنترات)، مما يسمح بتسرب الدماء بحرية خارج الجسم.   احتباس المشيمة أو الانفصال غير المكتمل: يحدث هذا ببساطة حين تفشل المشيمة في الانفصال الكامل عن الرحم، وتُنتِج المشيمة المحتبسة نزيف النفاس.   صدمة في الرحم: يمكن أن تحدث صدمة الرحم لعدة أسباب، مثل الألم القوي عند الولادة أو محاولة إزالة المشيمة المحتبسة (سواءً بإزالتها يدويًا أو بآلات خاصة أو بالعقاقير التي تقلل ألم الولادة مثل الأوكسيتوسين). كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب إصابات للجهاز التناسلي أو لبطانة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết được nguyên nhân chảy máu sau sinh. Biết được nguyên nhân chảy máu chu kỳ. Nhận biết chảy máu bất thường sau sinh.


First, read the Arabic article below.

إذا حدث إسهال في غضون يوم أو نحو ذلك بعد تغيير الأطعمة أو إدخال نوع جديد من الطعام، فيمكن أن يكون النظام الغذائي الجديد هو السبب. عـُد إلى الطعام القديم الذي لم يكن يسبب أي مشاكل وقد يعود البراز إلى وضعه الطبيعي. عند تماسك البراز بعض الشيء، حاول تغيير النظام الغذائي بشكل تدريجي بتقديم كميات قليلة من الطعام الجديد في المرة الواحدة. إذا كنت تشـُك أن القط يعاني من الحساسية من الطعام، حاول تغيير النظام الغذائي. تحدث حساسية الطعام للقطط وقد تسبب الإسهال. لذلك، تأكد عند تغيير النظام الغذائي أن الطعام الجديد مكوناته مختلفة تمامًا عن الطعام القديم وإلا قد لا تلاحظ أي اختلافات.  يمكن للطبيب البيطري أن يقترح اتباع نظام غذائي لقطتك غني بالألياف. قد يشمل ذلك اتباع نظام غذائي يصرف بوصفة طبية من خلال الطبيب البيطري فقط ولا يتوفر في متاجر الحيوانات الأليفة دون وصفة. رويال كانين و هيلز بريسكريبشن دايت وبورينا لأطعمة الحيوانات الأليفة هي الشركات الوحيدة التي تنتج الأنظمة الغذائية المناسبة للحالات الطبية. بالنسبة لبعض الحيوانات الأليفة، ينبغي إدخال النظام الغذائي الجديد ببطء. النسبة الجيدة هي 90 في المائة من الطعام الحالي و 10 في المائة من الطعام الجديد. قم بالزيادة التدريجية حتى تصل إلى الكمية الكاملة من الطعام الجديد خلال 10 أيام. دع القط يعطيك إشارات عن سرعة التحول للنظام الغذائي الجديد.  قد تفضل بعض القطط إضافة 10% من الطعام الجديد وأن تلتزم بتلك النسبة لمدة 3-5 أيام قبل إضافة 10% إضافية. ليس هناك قاعدة أساسية وسريعة فهو ليس سباق. إضافة نصف ملعقة صغيرة من الميتامسيل غير المنكه إلى غذاء القط مرة أو مرتين في اليوم لمدة 7-5 أيام قد يساعد في تماسك الأشياء. اليقطين المعلب العادي قد يفعل الأمر نفسه. كلًا من الميتامسيل واليقطين المعلب يحتوي على نسبة عالية من الألياف. يضيف البروبيوتيك الطفيليات المعوية المفيدة إلى الجهاز الهضمي مرة أخرى للمساعدة على إعادة التوازن إلى النظام المضطرب بسبب الإسهال.  خيار آخر جيد ولذيذ هو "فورتي فلورا" للقطط، وهو منتج بورينا OTC متوفر دون وصفة طبية. يعظم فقدان الماء مع الإسهال المستمر ويمكن للحيوان الأليف أن يعاني من الجفاف. للكشف عن الجفاف، اقرص الجلد المترهل على الجزء الخلفي من الرقبة بلطف، إن كان القط رطبًا بشكل كاف، فيستقر الجلد مباشرة. أما إذا كان الجلد المقروص يعود ببطء أو يبقى قائمًا، فهذا دليل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thay đổi thức ăn dành cho mèo. Quan sát hiện tượng mèo dị ứng với thức ăn. Áp dụng chế độ ăn uống mới từ từ. Sử dụng Metamucil. Thêm men vi sinh vào thức ăn của mèo. Cung cấp nhiều nước.


First, read the Arabic article below.

إذا حدث الكسر فستبدأ البرجمة بالتورم بعد حوالي 10 دقائق، والذي سيتركز حول البرجمة المكسورة وقد ينتشر لباقي يدك ويكون شديدًا. قد يصعب عليك تحريك يدك إذا زادت شدة التورم بالدرجة الكافية.  عند بدء تورم البرجمة قد تشعر بالتنميل أو التخدر أيضًا. تناول أسبرين أو إيبوبروفين وغيرهما من المسكنات المتاحة دون وصفة لتقليل التورم والآلام. قد يعجز الأطباء عن التعامل مع حالة يدك إذا كان التورم كبيرًا للغاية. يساعد وضع الثلج على مكان الإصابة مبكرًا في تخفيف التورم. غلف كيسًا من الثلج بمنشفة ورقية وضعها على البرجمة أو استخدم كيسًا من الخضروات المثلجة. اترك كيس الثلج مدة 20 دقيقة في المرة ثم اترك الفرصة لجلدك أن يعود للحرارة الطبيعية قبل وضع الثلج مجددًا. تظهر كدمات البراجم المكسورة أسرع بكثير عن الكدمات المعتادة، حيث يندفع الدم لمكان الإصابة ويتغير لون المكان في غضون دقائق، كما تسبب الكدمة مضضًا شديدًا بالمكان أيضًا حيث تشعر بالألم لمجرد لمسه.   نادرًا ما تحدث كسور العظام دون ظهور أي كدمات. أبقِ يدك مرفوعة لتخفيف الكدمة، فالمحافظة عليها فوق مستوى قلبك سيسمح للدم بالتدفق بعيدًا عن مكان الإصابة. من الطرق المؤكدة للكشف عن كسور البراجم ملاحظة إذا كانت غائرة مقارنةً بنظيراتها. حاول تكوين قبضة بيدك المصابة وتحقق من براجمك والتي يجب أن تظهر جميعها بارزة، فإذا كانت إحداها غائرة فمن المؤكد أنها مكسورة. قد يؤثر الكسر على مكان أو زاوية البرجمة مما يجعلها غائرة. إذا كان العظم بارزًا خلال الجلد فلديك كسر مفتوح ويجب إجراء جراحة لمعالجته. تأكد من غسل المكان بصابون مطهر جيدًا.من السهل أن تصَب الجروح المفتوحة حول العظم المكسور بالعدوى مما يجعل الإصابة أصعب في العلاج.   قد يؤلمك غسل البرجمة مع المضض إلا أن ذلك شديد الأهمية. جفف الجرح تمامًا لأن الرطوبة تسهل نمو البكتيريا، كما يمكنك تغطية الجرح بضمادة نظيفة لمنع العدوى. أزِل أية شظايا حرة مكان الإصابة، أما إذا كانت هناك شظية عالقة بالبراجم فاتركها حتى يزيلها الأطباء بالمستشفى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra hiện tượng sưng. Quan sát hiện tượng bầm tím. Tìm đốt ngón tay lún xuống. Xác định chỗ da bị rách.


First, read the Arabic article below.

إذا حدث وسكبت أي سائل على لوحة المفاتيح فافصلها عن الحاسوب فورًا وابدأ في مسحها وتجفيفها. تأكد أولًا من فصل لوحة المفاتيح عن الحاسوب أو فصل الحاسوب المحمول عن التيار، وإذا كان السائل المنسكب في غالبه على المفاتيح من أعلى، فاستخدم قطعة من القطن مبللة بكحول متعدد الاستخدامات لتنظيف البقعة.  ويساعد تنظيف الجوانب على تحرير المفتاح من أسفل بعيدًا عن لوحة المفاتيح. بعد أن يجف الكحول، اختبر لوحة المفاتيح لتتأكد من حل المشكلة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lau sạch chất lỏng bị đổ lên bàn phím. Sử dụng cồn để lau nếu chất lỏng đã khô lại. Lau phía trên các phím nhằm đảm bảo bàn phím không còn bị dính nữa. Dùng tăm bông lau quanh các cạnh. Kiểm tra xem các phím đã hết kẹt chưa.


First, read the Arabic article below.

إذا حصلت على نسخ من فواتيرك في البريد، قم بفتحها على الفور. عندما تتخلف عن الفواتير، يمكن أن يكون من المغري عدم فتحها. قم بمقاومة الرغبة في ذلك، ليس هناك ما يمكن اكتسابه من القيام بذلك. سوف يؤجل الناس فتح الفواتير إذا لم يكن لديهم فواتير ورقية جاهزة. بالنسبة للكثير من الناس، يمكن أن يكون من الأسهل تأجيل النظر في الفواتير إذا لم يتمكنوا من رؤيتها معلقة حول المنزل. إذا كنت تبدو مثلهم، قم بتبديل الفواتير الإلكترونية بفواتير ورقية تقليدية. قد يبدو ذلك مخالف للعقل، ولكن لا يعني ذلك أن الجميع يفعل ذلك. حتي الأشخاص الذين يعلمون أن يجب عليهم القيام بذلك لا يفعلونه في بعض الأحيان. يجب أن تلتزم بوضع الفواتير في نفس المكان بعد استلامهم مباشرة من صندوق البريد. قم بتجربة وضعهم على مكتب منزلي أو باب الثلاجة أو طاولة القهوة، فقط تأكد من إنهم في مكان تراه في الكثير من الأحيان بحيث لا تنساه. تعتبر أسهل طريقة لتتبع االفواتير هي دفعها فور وصولها. بتلك الطريقة، لن يكون هناك داع للقلق بشأن دفع الفواتير في وقت متأخر، ولا داع للقلق حول الإنفاق الزائد على أشياء غير ضرورية. قد تم إنفاق المال الذي لا تستطيع أن تنفقه على شيء أكثر ضرورية. حتى لو كنت تدفع كل فاتورة كما تأتي من حين إلى آخر، سيكون هناك فاتورة لا يمكنك تحملها على الفور. عندما يحدث ذلك، قم بوضع الفاتورة في واحدة من الفئتين: فواتير مستحقة في بداية الشهر وفواتير مستحقة في نصف الشهر. قم بدفع الفواتير المستحقة في بداية الشهر أولًا ثم قم بدفع فواتير منتصف الشهر بعد ذلك. اجعل هدفك أن تدين بنفس المبلغ تقريبًا في بداية الشهر وفي منتصفه. تتفاوض جميع الشركات تقريبًا على تاريخ استحقاق أكثر ملائمة إذا طلبت ذلك. لذلك إذا كان جزء واحد من فواتيرك أكبر بكثير من الآخر، قم بالاتصال بخدمة العملاء للشركة واطلب منهم تغيير تاريخ الفاتورة. للبعد عن التكنولوجيا، قم بوضع علامة على تاريخين في النتيجة لدفع الفواتير. يجب أن يأتي تاريخ دفع الفاتورة قبل أن تكون الفواتير مستحقة بالفعل. على سبيل المثال في يوم 1 و 15 من كل شهر، قم بتحديد ساعة أو نحو ذلك لاستعراض وتسوية الفواتير الخاصة بك. تأكد من الحفاظ على ذلك الموعد بنفسك. إذا وجدت نفسك بحاجة إلى تذكير ملحوظ أكثر من النتيجة، قم بتجربة تطبيق أو موقع دفع الفواتير. تشمل بعض السمات المشتركة الربط التلقائي ببطاقة الإئتمان وتذكيرك عندما تكون الفاتورة على وشك...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mở hóa đơn ngay lập tức. Xếp hóa đơn vào một chỗ. Thanh toán hóa đơn khi nhận được. Chia hóa đơn thành hai loại. Thương lượng kéo dài hạn thanh toán. Đánh dấu lịch. Sử dụng ứng dụng hoặc trang web nhắc nhở thanh toán hóa đơn. Đăng ký thanh toán hóa đơn trực tuyến.