First, read the Arabic article below.

بشكل عام، المشاكل الصحية الخاصة بارتفاع ضغط الدم ناتجة عن خطوتين رئيسيتين هما ضيق الأوعية الدموية وتيبسها مما يؤدي إلى انخفاض جريان الدم إلى أعضاء وأجزاء الجسم المختلفة، ويؤدي ذلك إلى عمل القلب بشكل أقوى لضخ الدم مما قد يؤدي إلى الإضرار بالقلب مع مرور الوقت. عند زيادة الضغط في الأوعية الدموية، هناك زيادة في الضغط الواقع على جدار الأوعية الدموية بواسطة الدم الذي يجري فيها، وكنتيجة لذك تتغلظ عضلات جدار الأوعية الدموية وتصاب أغشية الأوعية الدموية التي تسمح بتكوّن اللويحات الدهنية.  تسبب هذه الأشياء ضيق وتيبّس الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض جريان الدم. عند انخفاض جريان الدم إلى جزء من أجزاء الجسم، لا يصل إلى هذا الجزء من الجسم كمية كافية من الأكسجين والمغذيات التي يحتاج إليها، وقد تصاب الأنسجة أو تموت ويمكن قياس صعوبة وصول الدم إلى مناطق معينة من الجسم من خلال ضغط الدم.  تتضمّن المضاعفات الشائعة الأخرى لارتفاع ضغط الدم فشل القلب ومشاكل الكلى والعين. ستحتاج إلى قياس ضغط الدم لمعرفة ما إن كان مرتفعًا، ولمعرفة ذلك عليك فهم كيفية قراءة نتائج قياس ضغط الدم. تتكون قراءة ضغط الدم من قيمتين، ضغط الدم الانقباضي (SBP) وهو ضغط الدم أثناء نبض القلب، ويكون هذا الرقم أعلى من ضغط الدم الانبساطي (DBP) وهو ضغط الدم أثناء استراحة القلب بين أوقات النبض. ضغط الدم الانقباضي الطبيعي أقل من 120، وضغط الدم الانبساطي الطبيعي أقل من 80. يعني ذلك بالنسبة لمعظم الأشخاص أنه يجب أن يكون ضغط الدم أقل من 120/80. يعدّ ارتفاع ضغط الدم لقراءة 120-139/80-89 مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم. تكون المرحلة 1 من ارتفاع ضغط الدم بقراءة 140-159/90-99، وتكون المرحلة 2 بقراءة 160 أو أكثر / 100 أو أكثر. يختلف ضغط الدم بانتظام على مدار اليوم، فيكون ضغط الدم أقل أثناء النوم والاستراحة ويكون أعلى عندما تشعر بالحماس والتوتر والنشاط. لهذا السبب، يتم تشخيص اضطراب ضغط الدم عند الحصول على قراءة مرتفعة بعد زيارة الطبيب لثلاث مرّات مختلفة تمتد على فترة زمنية بالأسابيع أو الأشهر.  قد تعاني من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي أو ضغط الدم الانبساطي بشكل منفصل، وإن كانت أي من القراءتين تضعك في تصنيف أعلى لضغط الدم، يكون هذا هو تشخيص حالتك. إن كان ضغط دمك 162/79 مثلًا، تكون بذلك تعاني من ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثانية. يشخّص أي شخص يتناول دواءً موصوفًا لارتفاع ضغط الدم بأنه...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thấu hiểu bệnh cao huyết áp. Đo huyết áp của bạn. Tìm hiểu biện pháp để chẩn đoán cao huyết áp. Hiểu rõ về cao huyết áp nguyên phát. Tìm hiểu về cao huyết áp thứ phát. Tìm kiếm trợ giúp y tế.


First, read the Arabic article below.

بشكل عام، تظهر نفس الأعراض الأساسية في مختلف أنواع التهاب الجيوب الأنفية. أما الالتهاب الحاد فتسوء أعراضه بعد 5 إلي 7 أيام. وأما الالتهاب المزمن فأعراضه أقل حدة ولكنها تستمر لفترات أطول.   الصداع ألم حول العينين احتقان الأنف الرشح احتقان الزور والشعور بالمخاط يسيل خلاله  التعب السعال نفس ذو رائحة غير مقبولة ارتفاع درجة الحرارة

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

بشكل عام، يميل الالتهاب الفيروسي للاستمرار لفترة أطول. لذلك فإن الالتهابات التي تستمر لمدة أسبوع أو أكثر قد يكون سببها فيروسًا. لكن على أي حال، من المهم أن تأخذ حذرك وتتحدث إلى الطبيب حول المضادات الحيوية إذا استمرت هذه الأعراض لفترة أطول. قد تتحول الفيروسات إلى أشياء أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية، والذي قد يساعد بدوره على حدوث التهاب بكتيري أيضًا. ركز على لون المخاط عند مسح أنفسك أو عند السعال ورؤية المخاط. قد تشعر ببعض الاشمئزاز، ولكن انتبه فقد يكون اللون مؤشرًا على تفرقة الإصابة البكتيرية عن الفيروسية.  المخاط الرفيع الرقيق غالبًا ما يكون نتيجة الالتهابات الفيروسية بينما يكون المخاط المائل للخضرة نتيجةً للالتهاب البكتيري. على أي حال، لا يعتبر لون المخاط مؤشرًا دقيقًا بنسبة 100% لتحديد نوع الالتهاب. تأكد من تقييم باقي الاختلافات. يشتهر التهاب الحلق في كلًا منهما. لكن على أي حال، بعض الأنواع المعينة من التهاب الحلق قد تشير إلى التهابٍ بكتيري. تسبب البكتيريا بشكل عام في طهور بعض البقع البيضاء. التهاب الحلق دون ظهور أعراض أخرى، مثل رشح الأنف أو العطس، قد يرجع إلى الالتهاب البكتيري مثل بكتيريا الحلق. قد تلاحظ وجود الحرارة في كلًا منهما، على الرغم من اختلافها بصورة قليلة باختلاف نوع الالتهاب. تميل الحرارة إلى الارتفاع قليلًا في الالتهابات البكتيرية، حيث تصبح أسوأ بعد عدة أيام، بينما تتحسن قليلًا بعد عدة أيام عند الإصابة بالتهاب فيروسي. تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية من 36.5 إلى 37.2 درجة مئوية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Theo dõi thời gian bệnh. Chú ý màu sắc dịch nhầy. Quan sát họng. Lưu ý hiện tượng sốt.


First, read the Arabic article below.

بشكل منتظم. تساعد النظافة على تحسين مظهرك وشعورك أمام الكاميرا. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم ووزعي رغوة الصابون أو سائل الاستحمام على جسمك بالكامل من أعلى إلى أسفل. يفضل الاستحمام في الليلة السابقة أو في صباح التقاط الصورة.  يفضل الاستحمام لفترة قصيرة (5-10 دقائق) بالماء الفاتر أو البارد لأفضل تأثير على بشرتك. ربتي على نفسك بمنشفة لتجفيف جسمك ورطبيه باللوشن بعد الانتهاء. مشطي التشابك على الاقل حتى يبدو شعرك جميلًا ومهندمًا وافرقيه أو افرديه أو جعديه أواكمشيه لإعطائه طلة مميزة. نظفي وجهك كل ليلة واتبعي نظام وقاية البشرة من حب الشباب إذا كان لديك واحد لتحسين فرص التمتع بوجه نظيف ونقي وجميل في يوم التقاط الصورة.  استخدمي غسولًا بأساس جل أو فوم إذا كانت بشرتك عادية إلى دهنية. استخدمي غسولًا بأساس كريم مرطب إذا كانت بشرتك جافة. تأكدي من تنظيف أسنانك بالخيط والفرشاة صباح ومساء كل يوم لإزالة البكتيريا من أسنانك وإبقائها بيضاء والوقاية من مشاكل وأمراض اللثة وحماية أسنانك من التسوس. تأكدي من تفريش أسنانك لمدة 2 دقيقة في كل مرة للحصول على ابتسامة ناصعة البياض. قد توجد بعض بقع الكاتشب على وجهك من الغداء أو قد يكون لديك عدة شعيرات متطايرة من شعرك قبل التقاط الصورة، لذا يفضل اصطحاب مرآة يدوية وممشط في حقيبتك المدرسية من الليلة السابقة لتعديل أي شيء في مظهرك قبل الوقوف أمام الكاميرا. للحصول على طلة جميلة ونظيفة، قصي شعرك قبل يوم التصوير بعدة أيام أو أسابيع. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء والحصول على عدد ساعات كافي من النوم في الأيام السابقة ليوم التصوير.يساعد الحفاظ على ترطيبك وراحتك على إعطائك ابتسامة منتعشة وبشرة صحية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tắm Chải tóc. Chăm sóc gương mặt. Chăm sóc hàm răng. Đem theo gương và lược đến trường. Cắt tóc trước buổi chụp ảnh hai tuần. Giữ sức khỏe trước ngày chụp ảnh.


First, read the Arabic article below.

بصرف النظر عن خلطة التتبيل الذي اخترتا لشريحة اللحم، من المحتمل أن تبدأ بعمل شقوق في اللحم خاصةً إذا كانت قطعة سميكة. يعتبر الحز عملية يتم خلالها عمل شقوق ضحلة على سطح الشريحة للسماح لكل من خليط التتبيل والحرارة باختراق اللحم بشكل عميق وللقيام بذلك، ضع شريحة لحم الخاصرة على لوح تقطيع ثم استخدم طرف سكين حاد لعمل عدة شقوق ضحلة في على سطح جانبي الشريحة بنمط ماسي وحاول جعل كل قطع بعمق 0.5 سم. قطع بعكس اتجاه نسيج اللحم إن أمكن، فكما تعلمنا مؤخرًا أنه لابد من القطع بعكس اتجاه النسيج لتقليل صلابة اللحم كقاعدة عامة إذا كنت تستخدم شريحة لحم الخاصرة. يمكن أن تصبح شريحة اللحم بطعم رائح بدون أي تتبيل إذا تم طهيها على نحو صحيح ومع ذلك يعطي التتبيل المناسب ذلك الطبق نكهة الليمون والتي تجعلها لا تقاوم بالتأكيد. عندما يتعلق الأمر بتتبيل شريحم لحم الخاصرة، سيكون لديك خيارين في العموم وهما: إما استخدام خلطة التتبيل أو الفرك الجاف ويقصد بالتتبيل ترك اللحم تنقع في خلطة من المكونات السائلة المنكهة بحيث تمتص تلك النكهة بينما يعني الفرك الجاف كما يوحي تمامًا أنه خلطة من المكونات الجافة التي تفركها على الجزء الخارجي من الشريحة وينتج عن كلا الطريقتين شريحة لحم جيدة. مع ذلك، عادة لا تستخدم تلك الطريقتين معًا لذلك من الجيد تحديد ما الطريقة التي ستستخدمها قبل بدء الطهي.  لاحظ أن وصفات خلطة التتبيل والفرك الجاف مذكورة بالأعلى في قسم "المكونات". إذا كنت ستستخدم خلطة التتبيل، سوف تحتاج إلى البدء مبكرًا كي تتيح الوقت الكافي لشريحة اللحم كي تنقع قبل الطهي حيث ستحتاج إلى تركها في التتبيلة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات في العموم قبل الطهي على الرغم من أن تركها في التتبيلة طوال الليل سيعطيها نكهات أقوى. سواء كنت تستخدم خلطة التتبيل أو الفرك الجاف، سوف تكون العملية الأساسية للتحضير هي نفسها في كلا الطريقتين. اخلط المكونات ببساطة في وعاء منفرد واخلطهم بعناية حتى تمتزج كل المكونات وعندما تصل إلى الامتزاج الجيد، تكون خلطة التتبيل جاهزة لوضعها على شريحة اللحم. إذا كنت لا تفضل خلطة التتبيل والفرك الجاف المذكورتين بالأعلى، من السهل عمل الخلطة الخاصة بك. لعمل خلطة التتبيل، سوف تبدأ بزيت القاعدة (مثل زيت الزيتون أو الزيت النباتي) ثم إضافة التوابل المفضلة لكن ينبغي أن يكون بعضها سائل حمضي مثل عصير الليمون أو الخل لتفكيك الزيت ولعمل خلطة الفرك الجاف، اخلط...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Khứa thịt. Chọn gia vị ướt hoặc khô để ướp thịt. Trộn gia vị. Nếu muốn ướp kiểu ướt, bạn hãy ngâm thịt. Một cách ướp thịt khác là ướp khô.


First, read the Arabic article below.

بصرف النظر عن رائحته، يعد الحمض في الخل من أقوى المواد للتخلص من الروائح. بالإضافة إلى أنه فور جفافه تختفي رائحة الخل بسرعة. تأكد أن غسالة الأطباق فارغة عندما تنظفها بتلك الطريقة. سينتشر الخل في كل أنحاء غسالة الأطباق من الداخل، وهذا هو الهدف بالضبط. الحمض داخل الخل سيساعد على تفتيت أي بقايا طعام داخل غسالة الأطباق. تعد صودا الخبز معادل رائحة شهير، والشطف بصودا الخبز بعد الغسل بالخل يعد حلًا شهيرًا (ومصدق عليه عضويًا) للتنظيف والتخلص من مشاكل الروائح. عليك تشغيل الغسالة على أقصر دورة متوافرة هذه المرة، ولإذابة كل صودا الخبز يجب أن تكون المياه أسخن ما يمكن. بعد ذلك، ستصبح غسالة الأطباق نظيفة ورائحتها منعشة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đặt 1 cốc (240 mL) giấm trắng chưng cất lên giá trên cùng của máy rửa bát. Bật máy rửa bát chạy hết một chu kỳ. Rắc một cốc muối nở bên dưới đáy máy rửa bát. Bật máy chạy thêm một chu kỳ nữa.


First, read the Arabic article below.

بطني صينية فرن كبيرة بورق ألومنيوم أو ورق برشمان خلال ذلك الوقت. نطرًا لأن طبقة العسل التي تغطي الكاجو لزجة جدًا، من المحتمل أن يلتصق الكاجو بصينية الفرن إذا تركتيها بدون تبطين، لذلك يوصى باستخدام ورق ألومنيوم غير لاصق أو ورق برشمان. اخلطي العسل مع شراب القيقب والزبدة المذابة في وعاء خلط كبير ثم امزجي معهم الملح والفانيليا والقرفة حتى تخلط المكونات تمامًا. لإعداد نوعية بسيطة ومستوية، يمكنكِ استخدام العسل والزبدة والقرفة فقط. لكن يعمل شراب القيقب والملح والفانيليا على تعزيز طعم الكاجوعلى الرغم من أن ذلك ليس ضروريًا بدقة. أضيفي الكاجو إلى وعاء صوص العسل وقلبي الخليط باستخدام ملعقة كبيرة أو ملعقة مسطحة لتغطية المكسرات بشكل متساوٍ قدر الإمكان. افردي الكاجو على صينية الفرن بشكل مستوٍ بعد تغطيته بالصوص جيدًا لتكوين طبقة واحدة. أزيلي الصينية من الفرن وقلبيها مرة أخرى؛ سوف يعمل ذلك على تغطية الكاجو بخليط العسل جيدًا ويضمن طهيه بشكل مستوٍ. راقبي الكاجو للتأكد من عدم احتراقه خلال تلك الفترة، وإذا أصبح جاهزًا قبل مرور الست دقائق بأكملها، أزيليه مبكرًا. ينبغي أن تظهر رائحة المكسرات الخاصة بالكاجو ويصير لونة أغمق، لكن لا يفترض أن يبدو بنيًا داكنًا أو مفحمًا. صبي الكاجو المحمص في وعاء كبير ونظيف ورشي سكر وملح عليه مع تغطية المكسرات بشكل مستوٍ قدر الإمكان.  إذا كنتِ تريدين المكسرات بمذاق حلو بدون أي تمليح، يمكنكِ إغفال الملح وتقليب الكاجو مع السكر فقط. اتركي الكاجو يبرد لمدة 15 دقيقة بعد تقليبه مع السكر والملح. يمكنكِ تقديم الكاجو في الحال أو تعبئته في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوعين.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 175°C. Kết hợp các nguyên liệu làm sốt dùng để nướng. Trộn hạt điều với nước sốt mật ong. Nướng hạt điều trong 6 phút. Nướng hạt điều thêm 6 phút nữa. Trộn hạt điều với đường và muối. Thưởng thức.


First, read the Arabic article below.

بطني صينية كبيرة بورق ألومنيوم غير لاصق أو ورق برشمان. اخلطي المكونين في وعاء كبير وقلبيهما جيدًا لمزجهما إلى صوص لزج.  إذا كان العسل سميكًا جدًا، قد تحتاجين إلى تسخين الخليط في الميكروويف لمدة خمس ثوانٍ أو أكثر للمساعدة على تذويبه؛ ينبغي أن يساعد ذلك على خلط المكونين بسهولة.  إذا كنتِ تريدين إضافة بعض الابتكار إلى الوصفة، يمكتكِ إضافة كل من العسل وشراب القيقب؛ استخدمي 1/4 كوب في المجمل، لكن غيري النسب وفقًا لحسك الذوقي. صبي الكاجو في وعاء الخلط وقلبيه في خليط العسل والفلفل الحريف لتغطيته بشكل مستوٍ ثم انقليه إلى صينية الفرن المجهزة. تأكدي من توزيع الكاجو بشكل مستوٍ على صينية الفرن لتكوين طبقة واحدة وإلا لن يتحمص بتساوٍ؛ قد يحترق البعض ويظل البعض اللآخر نيئًا. أزيلي الكاجو بعد مرور الوقت وقلبيه باستخدام ملعقة كبيرة أو ملعقة سليكون؛ سوف يعمل ذلك تغطية الكاجو بالخليط الحلو والحار جيدًا ويضمن طهيه بشكل مستوٍ. ينبغي أن تصبح المكسرات برائحة طيبة وقوية ويبدو لونه أغمق قليلًا عند الانتهاء. تأكدي من تقليب الكاجو كل ثلاث إلى خمس دقائق بينما يكمل الطهي؛ إذا حمصتيه بدون تقليب، من المحتمل أن يحترق أو يطهى بشكل غير مستوٍ. أزيلي الكاجو واتركيه يبرد لمدة خمس دقائق ثم انثري المكسرات الدافئة بالملح والسكر وقلبي برفق لتغطيتها. قد يساعد خلط السكر والملح في وعاء نظيف وصغير قبل نثر المكونات على الكاجو؛ سوف يجعل ذلك توزيع المكونات بكمية متساوية أكثر سهولة على المكسرات. اتركي المكسرات تبرد تمامًا قبل التقديم أو انقليها إلى وعاء محكم الغلق للاستمتاع به لاحقًا. ينبغي أن يبقى بحالة جيدة لمدة أسبوع إذا احتفظتي به في درجة حرارة الغرفة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 160°C. Trộn mật ong với bột ớt cayenne. Đảo hạt điều. Nướng hạt điều bằng lò nướng trong 5 phút. Nướng hạt điều thêm 5-10 phút hoặc đến khi hoàn tất. Rắc muối và đường vào hạt điều. Chờ hạt điều nguội trước khi thưởng thức.


First, read the Arabic article below.

بعبارة أخرى لا تستخدم المبيدات الحشرية في فترة إزهار المحاصيل! تحمل العديد من مبيدات الآفات والحشرات ملصقات تحذيرية توجهك لعدم استخدامها في فترة إزهار المحصول لأن الزهور تجذب النحل لذا يحد استخدام المبيد الحشري خلال فترة الإزهار من أعداده في منطقتك.   اقرأ دومًا ملصقات مبيدات الآفات واتبعها. اختر المنتجات التي تحمل "تأثير قصير المدى" وتحمل "خطر ضئيل". البرسيم الحجازي وعباد الشمس والكانولا بالتحديد جذابة للنحل لذا اتخذ احتياطات محددة عند معالجة هذه الحمحاصيل. تفحص الحقل للتأكد من وجود أي نحل يرعى به لتحدد درجة وجوب الجز أولًا. يمكنك فعل هذا بالمشي بامتداد حافة الحقل وتفحص النباتات المزهرة ولاحظ أن بعضها لا ينتج بالضرورة زهورًا ملونة. تتاح حبوب اللقاح والرحيق للنحل من معظم النباتات لبضع ساعات فقط من كل يوم، بالتالي احرص على فحص الحقل خلال الوقت الذي تخطط لاستخدام الكيماويات به خاصة المبيدات الحشرية. عادة ما يتم استخدامها في وقت متأخر من الليل إلى وقت مبكر من الصباح، اختر وقتًا بين 8 مساءً و6 صباحًا.   إذا كان من المتوقع أن يبرد الطقس في الليلة التالية للرش فاستخدم مبيد الحشرات في بداية هذا الإطار الزمني. قد تسمح الأجواء الباردة باستمرار سمية المبيدات لوقت أكبر لذا عليك تركها لفترات أطول قبل عودة النحل للحقول. استخدم مبيد الحشرات على الذرة في أي وقت من نهاية فترة ما بعد الظهيرة ومنتصف الليل. بعض مبيدات الآفات خطرة للغاية على النحل وغيره من الحشرات النافعة. تظهر النيونيكوتينويدات من خلال التركيب الكيميائي للنبات نفسه وبالرحيق الموجود في حبوب الطلع، ستقتل النحل بصرف النظر عن كيفية استخدامها. تسوق شركة The pharmaceutical Bayer لمبيدات آفات تحتوي هذه المكونات للمزارعين وللمستهلكين أمثالك.  انتبه لبعض المكونات مثل أيميداكلوبريد لأنه النينوستيونيد الأكثر شيوعًا والذي تحتوي عليه العديد من منتجات باير، وافهم أنك تجعل النباتات التي ترشها بهذا المنتج سامة للنحل. يشير مصطلح انجراف الرش إلى المسافة والاتجاه الذي قد تحمل الريح المواد الكيماوية به. هناك أمران يجب فعلهما لتضع في الحسبان انجراف الرش، أولًا اتصل بمربي النحل في منطقتك قبل الرش بفترة قدر الإمكان، كذلك حاول أن تقلل انجراف الرش بتقليل ضغط الرذاذ واستخدام فوهة تزيد حجم القطرات. مبيدات الفطريات ليست مخصصة لقتل النحل إلا أنها قد تكون سامة حين تستخدم في ظروف معينة وتسهم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Không sử dụng thuốc trừ sâu khi ong đang kiếm ăn. Quan sát đồng ruộng trước khi dùng đến hóa chất. Tính toán cẩn thận thời điểm sử dụng thuốc diệt côn trùng. Không sử dụng thuốc trừ sâu có chứa neonicotinoids. Tính đến độ phân tán. Thận trọng khi sử dụng thuốc diệt nấm.


First, read the Arabic article below.

بعد أن أظهرت لها الاهتمام الكافي وغازلتها بما يكفي لأن تعتقد أن هناك فرصة لشيء بينكما، الآن قد حان الوقت للتبدّل. ابدأ تدريجيًا في الحديث عن فتاة أخرى، سواء كانت شخصًا تعرفه الفتاة أو كانت فتاة عشوائية، احرص على الإشارة إليها بـ  «صديقتي العزيزة حقًا» أو «تلك الفتاة التي أعرفها منذ الأزل».  حاول أن تجد طريقة لذكر الفتاة الأخرى كل بضع دقائق. لا تفعل ذلك كل بضع ثوانٍ لأنه سوف يكون مزعجًا للغاية، لكن اجعل الأمر يبدو وكأنك تفكر باستمرار في الفتاة الأخرى. حاول أن تجد طريقة لمدح الفتاة الأخرى. يمكنك قول أشياء مثل: «إنها الشخص المفضل لديّ» أو «إنها تستطيع أن تجذب أي شاب تريده» دون أن تكون بغيضًا جدًا. اجعلها تشعر بأنها أقل من الفتاة الأخرى. في مقدورك أيضًا أن تختلق وجود تلك الفتاة الأخرى. يمكن أن تكون «هذه الفتاة» من وحي خيالك تمامًا إذا كنت بارعًا في الكذب. قل مرارًا: «يجب عليكِ حقًا لقائها. أعتقد أنكما ستكونان على وفاق معًا». من شأن ذلك أن يثير جنون الفتاة. ينبغي عليك اغتنام الفرصة للحديث عن الكثير من الفتيات بدلًا من مواصلة الحديث عن الفتاة الأخرى في حياتك وحدها. حاول أن تبدو لها كزير نساء يصاحب الكثير من الفتيات الجميلات في أي مكان وفي أي وقت.  اذكر حفلة قد ذهبت إليها وكان يوجد بها الكثير من الفتيات الجميلات. يمكنك حتى أن تقول أنك كنت واحدًا من الشباب القلائل هناك إلا أنك لا مشكلة لديك في ذلك لأنك معتاد على هذا الوضع دائمًا. تحدث عن نزهة ممتعة قد قمت بها إلى الشاطئ في عطلة نهاية الأسبوع واذكر أن جميع الفتيات التي كنت معها كانت ترتدي ايكينيات سخيفة. كرر مرة بعد أخرى قول: «تلك الفتاة التي كنت أواعدها في وقت». اجعل الأمر يبدو كما لو أنك تذهب في الكثير من المواعيد الغرامية. احرص فقط على ألا تبدو مقززًا أو تبدو كشخص متلاعب. سوف تفقد الفتاة اهتمامها بك إذا أظهرت لها أنك شخص لعوب لا تفلت من يده أي فتاة. بينما تحدثها عن كونك مع الفتيات الأخرى، سوف يكون هاتفك وسيلة جيدة لجعلها تشعر بالغيرة. يمكنك الإبقاء على هاتفك في متناول يديك بحيث تنظر فيه من آن إلى آخر وتكن على استعداد حتى للرد عليه.  تحقق من هاتفك من آن إلى آخر وابتسم لنفسك كما لو أنك قد تلقيت لتوك رسالة بذيئة من إحدى الفتيات. حينئذ قل لها: «معذرة» وابتسم بينما تكتب للرد على الرسالة بشيء لا يقل بذاءة. اترك هاتفك يرن مرة واحدة عندما تتحدث مع الفتاة. التقط هاتفك ثم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy để cô ấy trở thành người ở vị trí thứ 2. Nói về nhiều cô nàng khác. Sử dụng điện thoại di động để khiến cô ấy ghen.


First, read the Arabic article below.

بعد أن امتلكت المهارات الأساسية، يمكنك البدء بالتفكير بشكل إبداعي. الهاكرز أشبه بالفنّانين، والفلاسفة، والمهندسين بعد مزجهم كلّهم في شخص واحد، فهم يؤمنون بالحرّية والمسؤولية المشتركة. العالم مليء بالمشاكل المذهلة التي تحتاج إلى من يقوم بحلّها. يقوم الهاكرز بتبنّي حلّ هذه المشكلات، وصقل مهاراتهم، وتدريب أذهانهم.   يمتلك الهاكرز مجموعة متنوّعة من الاهتمامات الثقافية والفكرية، وتكون هذه الاهتمامات خارج إطار الاختراق. اعمل بقدر لعبك، والعب بقدر عملك. بالنسبة للهاكر الحقيقي، تختفي الحواجز بين "العمل" و "اللعب"، وبين "الفنّ" و "العلم"، أو أنّها تندمج معًا لتشكّل حالة إبداعية يجتمع فيها كلّ ما سبق. اقرأ روايات الخيال العلمي. حاول الانضمام لتجمّعات محبّي روايات الخيال العلمي، فهي مكان رائع لملاقاة الهاكرز المحترفين والمبتدئين. فكّر بالتدرّب على الفنون القتالية أيضًا. إنّ الالتزام المصاحب لتعلّم الفنون القتالية مشابه للالتزام الذي يجب امتلاكه لتكون هاكر محترف. أفضل الفنون القتالية لتعلّمها هي تلك التي تركّز على الالتزام الذهني والوعي الشديد والتحكّم، عوضًا عن القوة، والمرونة، أو الصلابة الجسدية. يعدّ التاي شي (Tai Chi) أحد الفنون القتالية المناسبة للهاكرز. لا يفترض أنّ تتطلّب أيّ مشكلة التفكير لمرّتين لحلّها. فكّر في ذلك على أنّه مجتمع وقت كل شخص فيه ثمين للغاية. يؤمن الهاكرز بأنّ تبنّي مبدأ مشاركة المعلومات عمل أخلاقي. عند حلّك للمشاكل، قم بنشر المعلومات التي تتوصّل إليها لمساعدة الجميع على حلّ نفس المشكلة.   لا يعني ذلك أنّك مضطر لنشر كلّ معلوماتك الثمينة مع الجميع، إلّا أنّ أولئك الذين يفعلون ذلك هم الأشخاص الذين يحصلون على أكبر قدر من الاحترام. إنّه من المعروف في عالم الاختراق والهاكرز أنّ كل شخص يحتاج إلى بيع بعض المعلومات التي يمتلكها للحصول على المال لإعالة نفسه. اقرأ بعض الكتابات القديمة، مثل "Jargon File" أو "Hacker Manifesto" التي كتبها الهاكر الملقّب The Mentor. قد تكون هذه الكتابات قديمة من حيث المسائل التكنولوجية، إلّا أنّ الروح وطريقة التفكير هي ذاتها لم تتغيّر. أعداء أيّ هاكر هم الملل، والكدّ، ورموز السلطة الذين يستخدمون المنع وعدم الشفافية لتقييد حرّية المعلومات. إنّ العمل على وتيرة واحدة يمنع الهاكر من الإبداع وتنفيذ ما يتوجّب عليه فعله.  إنّ تبنّي عقلية الهاكر يعني صدّ الأفكار التقليدية "العادية"...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tư duy sáng tạo. Học yêu thích việc giải quyết vấn đề. Học cách nhận biết và chiến đấu với chính quyền. Có đủ khả năng.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تتبع هذه الخطوات لمدة تتراوح من 48-72 ساعة، يمكنك إضافة وسائل علاج جديدة والتي ستساعدك في تخفيف الألم والتورم. استخدم كمادة ساخنة لتخفيف التيبس والألم، ضع الحرارة لمدة 20 دقيقة أو كما يتطلب الأمر، حتى تسترخي عضلات ركبتك والتي قد أرحتها لمدة ثلاثة أيام قبل استخدام الحرارة.   يمكنك أيضًا تعريض ركبتك للحرارة بالذهاب إلى السونا أو عمل حمّام ساخن.   لا تستخدم الحرارة قبل مرور 72 ساعة حتى لا تؤذي ركبتك بدلًا من نفعها؛ فتدفق الدم المتزايد في ركبتك في بداية علاجها قد يؤدي إلى النزيف وزيادة التورم. في فترة العلاج يمكنك تناول الأدوية التي تُصرف بدون روشتة، حتى تستطيع التغلب على الألم. يمكنك تناول الايبوبروفين أو الاسيتامينوفين لتسكين الألم الذي لا يمكنك تحمّله بدون أدوية.   حاول استخدام أنواع معروفة من الايبوبروفين مثل أدفيل وبروفين وأنواع معروفة من الاسيتامينوفين مثل البنادول.  يمكنك أيضًا تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل النبروكسين ويمكنك استخدام أنواع منه لا تحتاج لروشتة طبيب مثل أليف.  اسأل الطبيب عن الأدوية المضادة للالتهاب إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع. يمكنك استخدام الكريمات الموضعية إذا كنت لا تود تناول المسكنات عن طريق الفم والتي ستمكنك من تخفيف الألم. يمكنك شراء كريم يحتوي على الأيبوبروفين من الصيدلية وهذه الطريقة جيدة إذا كنت تعاني من ألم طفيف حيث أن كريمات الأيبوبروفين لا تعمل في جسمك بنفس كفاءة العقارات لذلك فهي لن تكون مجدية في حالات الألم الشديد. تتوفر بعض الكريمات المتاحة بروشتة فقط، لذا اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة لتجربة هذا الخيار. عليك تجنب المشروبات الكحولية خصوصًا بعد الإصابة بأيام قليلة حيث يقلل الكحول قدرة جسمك على التعافي كما أنه سيساعدك في علاج الالتهاب والتورم.  استشر طبيبك قبل العودة لشرب الكحول مجددًا وعليك التأكد من أن ركبتك قد تعافت حتى لا تتسبب في إعاقة شفائها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chườm nóng sau 72 giờ. Uống thuốc giảm đau. Dùng kem bôi kháng viêm. Tránh uống rượu bia.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تتجاوز الصدمة العاطفية الأولى الناتجة عن اكتشاف العلاقة، يجب أن تأخذ بعض الوقت لتفكر في رابطك الكلي بشريكك. فكّر في القيم المشتركة وما إذا كان هناك أرض مشتركة بينكما للمستقبل. من المهم أن يكون لديكما أهداف مشتركة للتقدم إلى الأمام.  فكّر فيما إذا كنتما على نفس الخط فيما يتعلق بالعائلة والماديات والمستقبل. اسأل نفسك ما إذا كان يجعلك سعيدًا. فكّر فيما إذا كنت ترغب في إنجاح العلاقة وإذا ما كنت ترى مستقبل لكما معًا. فكّر ما إذا كنت ما زلت منجذب له جنسيًا. اسأل نفسك ما إذا كنتما تقومان بوضع الأهداف وتحقيقها معًا والاستمتاع بقضاء الوقت معًا. كل زوج يتعامل مع مستوى الشفافية في علاقته بشكل مختلف حيث يقرر بعض الأزواج مشاركة رسائل الهاتف معًا والصراحة في الإفصاح عن الأماكن التي يذهب إليها أحدهم وبمن يلتقي بينما يقرر البعض الآخر أن يقوموا بمحادثات عميقة أثناء تناول العشاء معًا عن يومهما ومشاركة التجارب بتلك الطريقة. الفكرة هي منع السرية والكذب من التسلل إلى علاقتك أثناء محاولة التقدم إلى الأمام في العلاقة الزوجية. الصراحة والانفتاح كل يوم يمكن أن يساعد في بناء الثقة بينكما مجددًا ويمكن أن يؤدي إلى علاقة زوجية أكثر صلابة مما كانت عليه قبل الخيانة. مسامحة شريكك لا يعني أنك يجب أن تنس أو تتجاهل العلاقة. بدلًا من ذلك، اسمح لنفسك أن تكون منفتحًا بشأن فكرة مسامحة شريكك على الخيانة، يومًا ما. يمكن أن يتطلب الأمر أعوامًا لمسامحة زوجك لكن من المهم ألا تحصر نفسك في هذا الاحتمال. سيحتاج شريكك إلى كسب مسامحتك عن طريق العمل معك على بناء الثقة بينكما مجددًا للحفاظ على الزواج بعد الخيانة. قد يكون ذلك عن طريق الأفعال، مثل أن يكون منفتحًا وشفافًا معك والذهاب إلى مستشار الأزواج. أو قد تحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة مشاعرك تجاه شريكك ومحاولة مسامحته أو مسامحتها فور تجاوزك للخيانة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh giá mối quan hệ với bạn đời của bạn. Thảo luận cách để cả hai bạn có thể thẳng thắn, rõ ràng hơn với nhau. Tha thứ cho nhau.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تجدي شخصًا لمواعدته يمكنكِ الآن التركيز على الانتقال بعلاقتكما إلى مرحلة أعمق. واحدة من أفضل الطرق للتواصل مع شخص جديد هي التركيز على المرح. ابحثا عن طرق للاستمتاع بوقتكما معًا.  تأكدي من أن تضحكا. جربي مشاهدة أفلام كوميدية معًا أو إخبار بعضكما النكات. لا تتردي في أن تكوني منفتحة. اسأليه إن كان يريد الإمساك بيديكِ عندما تتنزهان معًا. في محاولات بناء علاقة جديدة بينكما من المهم أن تقضيا الكثير من الوقت معًا. تأكدي من تخصيص بعض الوقت لحبيبكِ واسأليه أن يفعل المثل معكِ. كوني مبتكرة.  ادرسا معًا. الدراسة او اختبار بعضكما من أجل امتحان قادم طريقة رائعة لتقضية بعض الوقت دون إهمال مسؤولياتكما. تبادلا الأدوار في اختيار أي نشاط ستفعلانه. جربا أن تتبادلا الأدوار في التخطيط لمواعيدكما معًا أيام الجمعة. تجربة الأمور الجديدة طريقة رائعة للتواصل. ابحثا عن أنشطة مرحة لم يجربها أحدكما مسبقًا. على سبيل المثال يمكنكما أخذ دروس في الرقص معًا. يمكنكما أيضًا محاولة تعلم رياضة جديدة. من الممكن أن تجربا تعلم لعب التنس معًا. عندما تواعدين شخصًا ما احرصي على معاملته باحترام. وكذلك عليه معاملتكِ باحترام. هذا يعني الاستماع إلى بعضكما وأن تكونا لطيفين.  احرصي على الالتزام بالمواعيد المحددة بينكما عندما تضعا خططًا. توقعي المثل منه أيضًا. إن كان هناك شخص لا يعاملكِ بلطف فهو لا يستحق وقتكِ.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Vui vẻ bên nhau. Dành thời gian cho nhau. Thử điều mới mẻ. Tôn trọng lẫn nhau.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تجلس في وضع مريح، ضع قربة من الثلج على المنطقة التي تشعر فيها بالألم في ظهرك، هذا قد يضمن لك بعض التخفيف الفوري لآلامك ويقلل من الالتهاب الذي قد يتراكم ويشعرك بعدم الراحة.   ضع قربة الثلج على مكان الألم لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة لكل جلسة.  لأن وضع القربة المثلجة لفترة أقل، لن يؤثر سوى على الجلد ولن يكون له أي تأثير على الأنسجة العضلية.   يمكنك أن تستخدم قربة الثلج خمس مرات يوميًا، بحيث يفصل بين كل مرة والأخرى 45 دقيقة على الأقل.   إذا وجدت صعوبة في وضع القربة على المكان الذي تشعر فيه بالألم، يمكنك أن تستخدم قطعة من القماش أو أكياس التغليف المرنة في تثبيت القربة في مكانها المناسب. استخدام الحرارة المناسبة على العضلات المتوترة يمكن أن يخفف من الألم كما أنه يساعدها على الاسترخاء، سواء كان ذلك من خلال قربة ساخنة أو التدليك الحراري، أو غيرها من العلاجات المتاحة التي يمكنها أن تساعدك على تخفيف الألم أثناء الجلوس لفترات طويلة في العمل.   املأ زجاجة ماء أو قربة ماء بالماء الساخن، وضعها على الكرسي بحيث تلامس المنطقة التي تؤلمك. يمكن أن تشتري وسائد تدليك من الصيدلية لتخفيف الألم. قد تساعدك المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبيب في تخفيف الألم والتحكم في الالتهاب.  الأي-بروفين والأسبرين ونابروكسين الصوديوم كلها أدوية من فصيل مضادات الالتهاب غير الستيرودية، يمكنها أن تساعدك على تخفيف الألم، يمكن أن تجرب أيضًا الأسيتامينوفين.   يساعد الأي-بروفين والأدوية المضادة للالتهاب غير الستيريودية، على تخفيف الالتهاب.   جرب المزج بين استخدام القربة المثلجة ومسكنات الألم عندما تكون في العمل لكي تحصل على تخفيف أكبر للألم. إذا لم تفلح المسكنات في تخفيف الألم، يمكن أن تناقش مع طبيبك إمكانية تناول أحد الأدوية الباسطة للعضلات.  عليك أن تنتبه لأن الأدوية الباسطة للعضلات قد تصيبك بالدوار وتشعرك بالنعاس، مما قد يؤثر على أداءك في العمل. جرب أن تقوم بعمل مساج على الجزء الذي يؤلمك في ظهرك، لأن المساج يساعدك على الاسترخاء وتخفيف الألم  وليس عليك أن تتبع تقنيات مساج معقدة لكي تحصل على الفوائد المرجوة منه.   قم بتدليك الجزء الذي يؤلمك بلطف إذا أمكنك الوصول إليها. جرب استخدام كرة تنس لكي تخفف من الألم، ضع الكرة بين ظهرك وبين الحائط أو المقعد، وحرك جسمك لأعلى ولأسفل بلطف كنوع من أنواع المساج. لأن استثارة تلك النقاط الموجودة في الظهر تساعد على...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đặt túi chườm đá lên lưng. Áp dụng phương pháp trị liệu bằng nhiệt. Dùng thuốc giảm đau. Uống thuốc giảm căng cơ. Mát-xa nhẹ. Tự bấm huyệt. Kéo dãn lưng trong khi ngồi làm việc. Kéo dãn cơ gân trong khi ngồi.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تحدثت مع الفتاة بما يكفي وقد قمت بالتلميح لها عن مشاعرك تجاهها، حان الوقت للانتقال لاستخدام أسلوب التجاهل والبدء فى الدردشة مع الفتيات الموجودة في نفس المكان. ينبغي أن تفعل ذلك بعد مرور بضعة دقائق من الحديث مع الفتاة الأولى. إليك بعض الأشياء التى يجب أن تركز عليها:  سواء كنت في حفلة أو في أي تجمع، اختر فتاة لتكون بالقرب منك وابدأ في الحديث معها. حاول الانتقال بهدوء من الحديث مع الفتاة الأولى حتى تصبح مشغولًا بالفتاة الجديدة تمامًا. تأكد من أن تبدو أمامها تمرح وتقضي وقتا سعيدًا. ادعُ الفتاة الأخرى إلى ساحة الرقص. لا تداعبها أو تلمسها، لكن فقط ارقص معها على أغنية أو أغنيتين وتظاهر بأنك تقضي وقتًا ممتعًا. اختر مجموعة من الفتيات لقضاء الوقت معهن. اجعل الفتيات يضحكن معك ودع الفتاة الأخرى تشاهد ما يحدث. تستطيع أن تجعل الفتاة تشعر بالغيرة من خلال الانتباه لصديقاتها. هذا سيجعلها تبقى بالقرب منك ويُبقي تركيزها عليك بينما قد تجعلها تشك في نواياك.  اجعل جميع أصدقائها يحببنك. تحلَّ بأعلى قدر من البراعة والسحر والجاذبية. تجاهل الفتاة الأولى أمام صديقاتها حتى وإن كانت تقف أمامك مباشرة؛ أي تصرَّف وكأنها ليست موجودة في المكان. لا تكن عزولًا بين الأصدقاء أكثر من اللازم. عند المغازلة حاول أن تنال إعجابهن جميعًا، حيث قد تتسبب في إحداث وقيعة غير مرغوب فيها حينما تعطي اهتمامك الزائد لصديقة مقربة لها وتكون قد بدأت بالإعجاب بك. إنها حركة جريئة. قم باصطحاب فتاة أخرى في نهاية الليلة إذا أردت مغادرة الحفلة، حيث لا ينبغي حتى أن تنتهي الليلة بخروجك معها أو اصطحابها. احرص على أن تراك الفتاة الأولى وأنت تسير مع فتاة أخرى للخروج من الحفلة. أعلِمها أنك مغادر الحفلة من خلال إيماءة رأس أو ابتسامة. دعها تعرف أنك تعلم أنها تراك وأنت ذاهب للخارج. يمكنك حتى أن تجعل الفتاة تشعر بالغيرة في النهار. إذا كنت ذاهبًا لقضاء الوقت مع إحدى الفتيات – سواء كانت هذه الفتاة صديقة لك أو غير ذلك – فاحرص على أن تجعل الفتاة الأولى ترى أنك تحظى بوقت ممتع مع شخص آخر.  عندما تلاحظ الفتاة التي تريد أن تشعرها بالغيرة وجودك مع فتاة أخرى، احرص على أن تبدو أمامها مستغرقًا تمامًا مع الفتاة الأخرى. يمكن أن تقول: «يا إلهي، لم ألاحظ وجودك هنا». بالطبع لم تكن تراها لأنك كنت مشغولًا جدًا بالاستمتاع مع فتاة أخرى. اذهب إلى الأماكن التي تعرف أن الفتاة الغيورة سوف تتواجد بها...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ngẫu nhiên tán tỉnh với một cô nàng nào đó. Tán tỉnh với bạn bè của cô ấy. Bỏ đi cùng cô gái khác. Hãy để cô ấy trông thấy bạn cùng cô gái khác vào ban ngày. Không nên chờ đợi quá lâu nếu bạn muốn cô ấy thích bạn.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تحصل القطة على بعض الوقت لتهدأ، أبدأ فى التفاعل معها لتجعلها تألف التفاعل مع البشر. أرتدِ الأكمام الطويلة والسراويل والقفازات والحذاء عند دخولك الغرفة لمنع التعرض للخدوش و العضات. قد ترغب أيضاً في الحصول على قطعة من الورق المقوى، والتي من الممكن أن تحملها فى حال اندفعت القطة تجاهك.  خطط أن تقضي معها نفس المدة في ذات التوقيت تقريباً من كل يوم، هذا لأن الحفاظ على الروتين اليومي سوف يساعدها على الاستقرار والهدوء.  أطرق على الباب قبل فتحه، و أدخل ببطئ.  تحدث إليها بهدوء واهتم بالعناية باحتياجاتها (على سبيل المثال: نظف صندوق الفضلات واستبدل الطعام والماء).  لا تقم بالتحديق فى عينى القطة الضالة، فهي من الممكن أن تفهم ذلك على أنه عدوانية، ولكن بدلاً من ذلك، أبعد نظرك عن عينيها وأخفض رأسك.  عندما تصبح أكثر راحة معك، اجلس معها نحو ساعة صباحاً وساعة مساءً. تحدث معها أثناء قيامك بقراءة كتاب، أو العمل على الحاسب بهدوء.    لا تحاول أن تحملها في البداية.فمحاولات حمل القطة فى البداية من الممكن أن تؤدي إلى التعرض للعض والخدوش وإصدار الفحيح. إن اللعب مع القطة الضالة سوف يساعدها على الاستمرار في الشعور براحة أكثر ناحيتك قبل أن تتعامل معها. أحضر بعض ألعاب القطط الخفيفة من المتجر المحلي للحيوانات الأليفة، وأتركها تلعب بهذه الألعاب بينما أنت موجود معها في الغرفة.يمكنك أيضاً صنع واحدة من هذه الألعاب بالمنزل  مثل (لعبة مداعبة القطة) عن طريق ربط قطعة صغيرة من القماش بخيط رفيع، ثم ربط الخيط بعصا صغيرة. لا تتركها تلعب بهذه اللعبة بمفردها، فمن الممكن أن تبتلع الخيط مما قد يؤدي إلى انسداد معوي وهذا يتطلب رعاية بيطرية شاملة. يمكن أن يكون التعامل مع قطة ضالة محفوفاً بالمخاطر، فهي يمكن أن تهيئ دفاعاتها سريعاً و تهاجمك بدافع الخوف، ولذلك تُعد مراقبة لغة الجسد لديها من الوسائل التي تمكنك من معرفة إذا ما كانت القطة الضالة مرتاحة إلى الانتقال للمرحلة التالية من التفاعل مع البشر. من مظاهر لغة الجسد التي تشير إلى أنها غير مستعدة: الاندفاع نحوك وإصدار الهرير تجاهك وتكون الآذان فى وضع مُنبسط في مُقابلة رأسها.  من الممكن أيضًا أن تصدر صوت الهسيس تجاهك تعبيراً عن رفضها التعامل معها. إذا بدت هادئة نسبياً و أنت متواجد حولها، فهذه علامة جيدة على أنها قد تكون مستعدة للتعامل معك. يجب أن تبقى حذراً عند التفاعل مع القطة الضالة حيث تحتاج القطة الضالة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dành thời gian cho mèo hoang nhưng không đụng chạm vào chúng. Chơi đùa với mèo hoang. Quan sát ngôn ngữ cơ thể ‘sẵn sàng’ của mèo hoang. Cho mèo tập thích nghi với bàn tay của bạn. Âu yếm mèo hoang. Bế mèo hoang. Chải chuốt cho mèo hoang.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تحققت من نفسك وعثرت على وسيلة تساعدك في الطفو تحقق مع أن كان بإمكانك تقديم يد العون للناجين الآخرين المحتاجين، والذين من شأنهم أن يكونوا تعبين للغاية وفي حاجة للمساعدة الفورية.  ساعد المصدومين. تحدث إليهم وأخبرهم أن الأمور ستصبح على ما يرام وأنك بجانبهم تساعدهم. عالج من لديهم ارتجاجات. بعد أن تأقلمت مع حالتك الجديدة يجب أن تتحدث مع كل فرد في مجموعتك وتنظمهم. ربما لدى الناجين في المجموعة معرفة وخبرة أو أفكار عن كيفية زيادة فرص النجاة والإنقاذ. ابقوا معًا، ففرص نجاتكم تزيد كثيرًا إذا كانت المجموعة منظمة ومتعاونة. بعد إيجادك أنت ورفاقك طريقة للحفاظ على الطفو ابدئوا التنظيم وجمع اللوازم. كلما وجدت لوازم أكثر وادرتها بشكلٍ أفضل كلما استطعت البقاء في الماء فترة أطول حتى يصل أحدهم وينقذك. ركز على جلب:   الماء النقي. خزن الماء وقسمه على الأفراد قدر الإمكان. الطعام. شماريخ أو ما شابه من أدوات ترسل إشارات للمنقذين.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giúp đỡ những người khác. Phân chia công việc cho từng người trong nhóm. Tìm kiếm nhu yếu phẩm.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تختفي معظم أجزاء البقعة، ضعي مزيل البقع الموضعي على قطعة الملابس قبل غسلها في الغسالة. افركي المنتج عميقًا داخل البقعة ثم اشطفي البقعة بالماء البارد. يؤدي ذلك إلى إزالة أي بقايا أخيرة. يمكن غسل معظم قطع الملابس في المياه الدافئة أو الباردة. إذا لم يعد ملصق العناية موجودًا على ملابسكِ، استخدمي الماء البارد ودورة غسيل متوسطة. إذا لم يكن لديكِ وقت لغسل القطعة في الغسالة، اغسلي المنطقة المصابة فقط بالماء البارد والصابون. اشطفي المنطقة ثم جففيها بالمنشفة. إذا كانت البقعة خفيفة للغاية، فقد يكون تكرار غسل الملابس في الغسالة هو كل المطلوب. إذا كانت البقعة لا تزال ظاهرة، فقد تحتاجين إلى إعادة استخدام الأسيتون. لا تضعي الملابس في المجفف إذا كان لا يزال هناك أثر للبقعة لتجنب تثبيت البقعة أكثر، بل هذه الحالة يجب عليكِ تجفيف الملابس بتعريضها للهواء فقط لا غير. الخيار الأكثر أمانا هو ترك الملابس تجف في الهواء، لكن يمكنكِ استخدام المجفف إذا كنتِ متأكدة من أن البقعة قد اختفت تمامًا. إذا لاحظتِ أي أثر للبقعة بعد غسل الملابس، لا تضعيها في المجفف وإلا سوف تثبت البقعة في النسيج. إذا كان هناك أي أثر للبقعة، ضعي قطعة الملابس في الغسالة مرة أخرى. يمكنكِ أيضًا إعادة استخدام الأسيتون أو إرسال الملابس إلى المغسلة..

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng dung dịch tẩy vết bẩn. Giặt món đồ vải với chế độ và nhiệt độ theo hướng dẫn trên nhãn đính trên quần áo. Giặt lại nếu vết bẩn vẫn còn. Làm khô vải khi vết bẩn đã sạch hẳn.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تدرك أنك أفسدت أمرًا هامًا للغاية، تجنب أن تقوم بأي رد فعل في الحال. فمشاعرك ستكون في قمة الغضب والتوتر. قد يكون عقلك في قمة اندفاعه وسينبض قلبك بقوة. تجنب اتخاذ أي قرارت كبيرة وحاسمة فقد تندم عليها لاحقًا. ربما تشعر بضرورة العمل على إصلاح الضرر والسيطرة عليه، لكن عليك أن تقاوم هذه الفكرة. آخر شيء تريده هو الضوضاء أو الانفعال أو التواصل الاجتماعي غير المرغوب فيه. جرب الذهاب إلى غرفة النوم. خذ في اعتبارك إغلاق الهاتف المحمول وجهاز الحاسب الآلي. كل هذه الخطوات ستقلل من مخاطر إتخاذ قرارات متسرعة وغير حكيمة. بعد إفساد أمر مهم، غالبًا ستتنفس من الصدر تنفسًا قصيرًا وسطحيًا وضئيلًا وغير واع. حاول أن تغير هذا. جرب أن تتنفس بحيث يكون النفسّ عميقًا وطويلًا وواع، واحرص أن يكون مصدر النفسّ هو الحجاب الحاجز والبطن. أثناء ممارسة هذا التمرين ستشعر أنك تتنفس من معدتك بدلًا من حلقك.  التركيز على التنفس العميق سيقلل شعورك بالضغط، ويبطيء ضربات قلبك، ويزود جسدك بالمزيد من الأكسجين. يستخدم الناس هذه الطريقة في التنفس منذ سنوات طويلة خلال تمارين اليوجا والتأمل، وقد أثبت علميًا أنها تساعد في التحكم في القلق والضغط. لا تترك أفكارك تسحبك مرة أخرى للتفكير في الأمر الذي أفسدته. امنع عقلك من التفكير في العواقب المستقبلية التي ستحدث بسبب أخطائك. تحقيق تصفية الذهن يعني أن تركز على الحاضر والبيئة المحيطة بك وجسدك. كن واعيًا بالأصوات التي تصدرها ودرجة الحرارة والأشياء التي تشمّها حولك أو تشعر بها. القيام بهذه الأفعال سيساعدك على الاسترخاء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạm nghỉ trong vài giờ. Tìm một nơi yên tĩnh, vắng người. Tập trung vào việc thở. Cố gắng trở nên tập trung.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تكون قد تُبت إلى الله، عليك أن تغتنم الفرصة وتعمل بأقصى ما بوسعك لتحيى حياةً تُرضيه. تختلف الأديان والطوائف بشأن ما يُرضي الله، لكن اقرأ أنت أيضًا كتابك المقدس وفكر فيما تشعر به نحوه. إذا كان الله بقلبك، سيرشدك للإجابة الصحيحة. أحد الأشياء التي يمكنك فعلها لإرضاء الله ولمساعدتك على المحافظة على نفسك من العودة للخطأ هي الدخول رسميًا وبشكل فعّال في مجتمعك الديني. على سبيل المثال، إذا كنت مسيحيًا ولم تكن قد تعمدت بعد، تعمد الآن. احضر الطقوس الدينية بانتظام وامنح أموالًا لمنظمتك الدينية بحيث يمكنهم مساعدة الناس بها وتحدث مع الأفراد في مجتمعك عن درب الله. أحب وساعد إخوتك وسيرضى الله عنك. عليك أن تتبنى دورًا فعالًا في المحافظة على روحك مستقبلًا. قم بالاعتراف بانتظام وعالج خطاياك كلما أمكن. احذر الأشياء التي تعلم بأنها تقود للإغواء وابتعد عن الناس الذين لا يضعون في اعتبارهم أولى اهتماماتك. اقرأ كتابك المقدس باستمرار ودع نور الله يقودك نحو الطريق الأمثل لك. أنت لست كاملًا وسترتكب أخطاء. يعلم الله بذلك. وعندما تعرف ذلك أنت أيضًا، فاعرف وقتها أنك متواضع. لا تسهر الليل قلقًا بسبب التفكير فيما يمكن أن يغضب الرب من أفعالك. ما يهم بالنسبة له هو أنك تحاول، فأنت تقوم بفعل الأشياء على النحو الصحيح حينما لا تتوقف عن فعلها. الذنوب هي أخطاء تتسبب بإيذاء الآخرين وإيذاء أنفسنا. عندما نحيا حياة تخلو من الخطيئة، لا نكون بذلك فقط قد أرضينا الله وصُنّا أرواحنا من أجل الآخرة، بل نحيا كذلك حياة أكثر سعادةً وإرضاءً. لهذا السبب من المهم أن نواجه الخطيئة. إذا كنت تفعل شيئًا يجعلك غير سعيد أو يتسبب بإيذاء آخرين، توقف! ستصنع حياةً أكثر سعادةً لنفسك، بغمر روحك براحة الغفران.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sống một cuộc sống đẹp lòng Thiên Chúa. Chính thức tham gia vào cộng đồng tôn giáo của bạn. Tích cực trong việc bảo vệ linh hồn của bạn. Chấp nhận rằng bạn sẽ có thể phạm sai lầm trong tương lai. Sống tốt.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تنتهى من لف الورقة حول الأداة، قم بسحبها بلطف. إذا أردت أن يكون الورق الملفوف فضفاض أكثر، قم بسحبه واتركه بدون لصق أو ضغط حتى يتخذ الشكل المطلوب. عندما تصبح لفة الورق بالحجم الذى تريده توقف عن اللف والصق طرف الورقة. عليك استخدام كمية قليلة من اللاصق. استخدم عود أسنان خشبي أو دبوس أو ورقة لوضع المادة اللاصقة بين الورق ثم قم بتثبت الورق بأصابعك لمدة 20 ثانية حتى يجف اللاصق.  الصمغ القوى مناسب جدًا للصق الورق الملفوف، بامكانك أيضا استخدام الصمغ العادى فهو يجف بشكل أسرع. الصمغ الذى يتكون من الماء أيضا سريع الجفاف. قيامك بهذه الخطوة من عدمها يعتمد على النمط الذى تتبعه. تستطيع الضغط بأصابعك من الطرفين لتحصل على شكل عين أو ورقة شجر. يمكنك أيضا عمل مثلث للحصول علي شكل أذن. مرة أخرى كن حذرًا عند استخدام اللاصق ولا تفرط فى وضع كمية كبيرة منه حتى لا تتلف الورق. استخدم كمية صغيرة ولا تنس تثبيت الورق لمدة عشرين ثانية.  تستطيع أن تذهب إلى محل الحرف اليدوية لشراء كتاب يضم الأنماط المختلفة لعمل اشكال جديدة بالورق، أو قم بالبحث على الإنترنت أو استعن بالتصميمات الموجودة على ويكي هاو.   عمل شكل ملاك بالورق الملفوف. بتتبع الخطوات الموجودة داخل الموضوع تستطيع عمل قطعة فنية على شكل ملاك يمكنك استخدامها كهدية أو لعبة لتزيين شجرة عيد الميلاد. عمل شكل قلب.لا شىء يعبر عن الحب الخالص أكثر من عمل يدوي مصنوع بحب، اظهر مهاراتك الفنية واصنع قلبًا بالورق الملفوف.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhẹ nhàng kéo cuộn xoắn khỏi dụng cụ. Dán giấy. Bóp tạo hình cuộn xoắn. Dán những cuộn xoắn lại. Hoàn thành. Thử một vài họa tiết.


First, read the Arabic article below.

بعد أن تنتهي من المجموعات الثلاثة التي تبذل فيها كل ما بوسعك، ضع على رسم بياني العدد الذي تمكنت منه في كل مجموعة، وكذلك الوقت الذي استغرقته كل منها. ستشعر على الأرجح بوجع في عضلاتك في اليوم التالي للتمارين، وهو أمر طبيعي تمامًا. قد تتحرق لأداء تمارين جديدة يوميًا، لكنك تحقق أفضل النتائج عند التمرن 3-4 مرات في الأسبوع فقط؛ أي مرة كل يومين تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

بعد أن يتم تعيينك ضمن شبكة تسويق داخل الشركة، سوف تكون بحاجة لمواصلة اجتذاب أعضاء جدد بدورك لكي تقدر على تحقيق النجاح والأرباح المالية. كن دائمًا يقظًا ومراقبًا لأي فرد تجد فيه بذرة من الممكن أن تنتج ثمارًا غنية ضمن فريقك التسويقي. قد تفكر كذلك في البحث عن أفراد متخصصين في التسويق أو التواصل مع جهة تعيين يمكنها أن تساعدك في الوصول لأفراد متميزين. اجعل هدفك دائمًا هو ضم فرد يتمتع بشخصية مميزة ومهارة في المبيعات ولديه القدرة على العمل ضمن فريق العمل والتعاون مع الآخرين. تذكر دائمًا أنك تحقق أرباحًا أكثر كلما حقق الأفراد الذين تقوم بتعينيهم لنجاحات أفضل، لذا يجب أن تكون مستعدًا بخطة لتمرينهم على أفضل وجه. يحتاج ذلك بالطبع إلى تكريس الكثير من الالتزام والوقت الذي قد يمتد لعدة أسابيع، لكن من الضروري أن تستوعب حقيقة أنك تبني فريق عمل، وكل دقيقة تستثمرها الآن في التأكد من الأفراد الذين تضمهم لهذا الفريق مؤهلين على أفضل شكل سوف تعود بالكثير من الأرباح والفائدة مستقبلًا. افعل كل ما بوسعك للتأكد من أنهم مستعدين لحمل المسؤولية وبدء العمل اعتمادًا على أنفسهم. ستضمن من خلال توفير التقدير المالي المناسب وجود حافز قوي لدى الفرد الذي تقوم بتعيينه للعمل على البيع والتسويق بحماس أكبر، وهو ما يعني المزيد من الأرباح لك ولهم على حد سواء. يلعب الربح المالي المقنع دورًا حاسمًا كذلك في الإبقاء على الأفراد ضمن فريق العمل لأطول فترة ممكنة، وهو عامل تحتاج إليه بشكل كبير لا شك، فبقاء الأفراد المهرة في عمليات البيع والتسويق ضمن فريقك ينعكس فورًا على معدلات النجاح والأرباح التي تحققها. تذكر دائمًا أنك الآن مسؤول عن كل ما يتعلق بهذا المشروع التجاري الذي تعمل عليه، بدءًا من الضرائب وليس انتهاءً بالقوانين والالتزامات المختلفة. تأكد من احتواء فريقك على محاسب ومحامي أو التعاقد مع خدمات المشورة المختلفة للشركات لضمان نجاح في إدارة عملك على أفضل شكل ممكن. اجعل نفسك قريبًا كذلك من المشورات والمعلومات الخاصة بجديد ما يحدث في ساحة التسويق الشبكي في العالم وفي بلدك على حد سواء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tuyển dụng các thành viên mới. Hướng dẫn cho những thành viên mới một cách hiệu quả. Trả hoa hồng cao cho các thành viên trong nhóm. Tham khảo ý kiến chuyên gia về công việc kinh doanh của bạn.


First, read the Arabic article below.

بعد إزالة أي أوساخ زائدة باستخدام فرشاة أسنان، ضع الحذاء في الغسالة برذاذ المنظفات على دورة الماء الساخن. تأكد من إزالة الأربطة قبل الغسيل. تجنب استخدام المُبيّض لأنه يمكن أن يسبب اصفرار الألياف الاصطناعية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

بعد إزالة الرطوبة والعفن وزيادة التهوية، سيكون لديك على الأرجح عددًا من قمل الكتب الميت من حولك. لتنظيفها، ببساطة نظف المنزل بأكمله بالمكنسة الكهربائية وتأكد من استخدام الملحقات مثل الفوهة والفرشاة للوصول إلى الزوايا والأركان في المناطق التي يعيش فيها قمل الكتب.  أزل الكتب من الرفوف واستخدم المكنسة الكهربائية لتنظيف الأغطية والوصلات والصفحات لإزالة القمل الميت الموجود حول الكتب إذا لم يكن لديك مكنسة كهربائية، أزل الغبار من على الأثاث والرفوف وغيرها من المناطق ثم امسح الأرضيات بشكل كامل. عندما تكون جميع الكتب خارج الرفوف، نظف الرفوف بمنظفك المنزلي المفضل. إذا كان لديك كتاب في المطبخ، أزل جميع المواد الغذائية من الخزائن ونظف مخزن الطعام بمنظف متعدد الأغراض. اترك الخزائن والرفوف ومخازن الملابس تجف تمامًا على مدى عدة ساعات قبل إعادة الأشياء إلي أماكنها المناسبة. يمكن أن تتعفن المنتجات الورقية بسهولة خاصة في البيئات عالية الرطوبة. للتأكد من إزالة قمل الكتب بالكامل ومصادر الطعام المحتملة، يمكنك التخلص من العناصر المعرضة للعفن والتي لا تحتاج إليها ولا تستخدمها. تشمل المنتجات الورقية أشياء مثل ورق الطباعة والكتابة والأظرف والصحف القديمة والمجلات وحتى الصناديق والورق المقوى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hút bụi. Quét sạch những nơi đã từng có mọt. Vứt bỏ các sản phẩm giấy không cần thiết.


First, read the Arabic article below.

بعد إزالة الشظية بنجاح يمكنك الضغط بلطف على الجرح حتى يخرج بعض الدم، فهذا يساعد على خروج بعض جراثيم الشظية من الجرح.   لا تضغط بقوة مفرطة. إذا لم ينزف الجرح بالضغط الخفيف فاتركه ويمكنك اتخاذ الطرق الأخرى لتنظيف الجرح من الجراثيم والبكتيريا مثل المرهم المضاد للبكتيريا. اغسل الجرح بالماء الدافئ لمدة دقيقة على الأقل لتنظيف المنطقة. إذا استمر الجرح في النزيف بعد الضغط عليه من الجانبين أو ينزف بمفرده فيمكنك التحكم في ذلك بالضغط مباشرة على الجرح،  فهذا يمنع فقدان الكثير من الدم وحدوث الصدمة، كما يتوقف نزيف الجروح البسيطة في غضون دقائق قليلة، فإذا كان النزيف مفرطا ومستمرا فيجب الذهاب للطبيب مباشرة.   حاول وضع قطعة شاش أو قطن على الجرح حتى يتوقف النزيف. إذا قطع الجرح الجلد فيمكنك أن تمسك حوافه معا بالضغط عليهما، وذلك باستخدام قطعتين من الشاش المعقم أو قماشة نظيفة.   يمكنك أيضا رفع الجرح فوق مستوى القلب للتحكم في النزيف. على سبيل المثال إذا كانت الشظية في إصبعك فيمكنك رفع يدك فوق رأسك حتى يتوقف النزيف. اغسل الجرح بالصابون والماء الدافئ بعد إزالة الشظية من الجلد، فهذا يساعد على تنظيف وإزالة أي بكتيريا أو جراثيم من الجرح، ويمكنك بعدها أيضا أن تضع مرهما مضادا للبكتيريا.   ضع مرهما مضادا للبكتيريا على مكان الجرح مرتين يوميا، وذلك للحد من خطر العدوى.   يمكنك شراء مرهم مضاد للبكتيريا مثل الباسيتراسين والنيومايسن والبوليميكسين بي. تضع العديد من العلامات التجارية الثلاثة مواد في منتج واحد وتطلق عليه "مرهم مضاد للبكتيريا ثلاثي". بعد توقف النزيف وتنظيف الجرح يمكنك تغطيته بقطعة شاش وشريط طبي أو ضمادة لمنع دخول البكتيريا للجرح، كما تضع الضمادة ضغطا على مكان الجرح وتساعد على التحكم في النزيف.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhẹ nhàng nặn vết thương. Cầm máu nếu có. Sát trùng vùng tổn thương. Băng vết thương.


First, read the Arabic article below.

بعد إزالة بقية الظفر وكشف الجلد، سيكون من الضروري تنظيف إصبعك بماء دافئ وبعض الصابون. بالإضافة إلى ذلك يجب عليك محاولة وضع مرهم مضاد حيوي وتغليف إصبعك برفق. تذكَّر أنه جرح مفتوح، ويجب معاملته برفق إلى أن تنمو طبقة جديدة من الجلد. في حين أن الحفاظ على نظافة إصبعك وتغليفه في غاية الضرورة، يظل من الجيد تعريض الجلد المكشوف للهواء بغرض التعافي. أثناء مشاهدتك للتلفاز ارفع قدمك لأعلى، فهو توقيت جيد لتعريض إصبعك للهواء. في المقابل، أثناء السير في الشارع أو الحديقة (خاصةً إذا كنت ترتدي حذاءً مفتوحًا عند الأصابع)، يجب عليك تغليف إصبعك. قم بتغيير الضمادة بعد كل مرة تنظف فيها الجرح. كما يجب عليك تغيير الضمادة كلما اتسخت أو تعرضت للبلل. قم بوضع مرهم مضاد حيوي أو كريم على الجرح مرة واحدة يوميًا على الأقل بغرض المساعدة على الحدّ من خطر التلوث. استمر حتى ينمو جلد جديد. إن الكريم المباع بدون وصفة طبية يجدي نفعًا في معظم الحالات، لكنك قد تحتاج إلى كريم بوصفة من الطبيب إذا تعرض ظفرك للتلوث. ينبغي إراحة قدميك قدر المستطاع في الأيام الأولى بعد ازالة الظفر على وجه الخصوص، حيث أن الأمر سيكون مؤلمًا في تلك المرحلة. بعد أن يقل الألم والتورم يمكنك العودة بشكل تدريجي إلى حياتك اليومية، بما في ذلك التمارين. لكن لا تجبر نفسك على القيام بأي نشاط يسبب الألم.  ارفع قدمك لأعلى عندما تجلس وتسترخي كلما كان ذلك ممكنًا. قم بتعديل وضع قدمك لأعلى بحيث تكون أعلى من مستوى القلب. يساعد ذلك على تقليل الألم والتورم الذين قد تعاني منهما.  تجنّب ارتداء أحذية ضيقة أو مشدودة أثناء نمو الظفر، حيث أن ذلك قد يُحدث صدمات في الظفر ارتدِ أحذية مغلقة قدر الإمكان لحماية الظفر بشكل أكبر أثناء تعافيه، خاصةً عند قيامك بأنشطة بدنية خارج المنزل. إن أعراض مثل الألم الشديد قد تكون علامة على التلوث. وهناك علامات أخرى شائعة للتلوث، تشمل: التورم أو الحرارة حول الإصبع أو تفريغ الصديد أو ظهور خطوط حمراء على الجرح أو الإصابة بالحمى. لا تنتظر حتى تزداد خطورة التلوث، استشر الطبيب ما أن تدرك أن هناك شيء ليس على ما يرام.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ sạch và quấn băng cho ngón chân. Cho da thời gian “thở”. Điều trị vùng da hở. Để chân nghỉ ngơi. Nhận biết thời điểm nên đi khám.


First, read the Arabic article below.

بعد إطعام القطة، احملها وضع يدك تحت بطنها حتى تواجه مؤخرتها وجهك. يجب أن تكون قبضتك لطيفة ولكن حازمة بشكل كافٍ حتى لا تهرب القطة. تأكد من أن تفعل ذلك في غرفة دافئة. قد تصبح القطط مريضة بشدة أو تموت إذا أصابها البرد. ستستخدمها لتحفيز منطقة الشرج على التغوط. القطط الأم تلعق الهريرات بلسانها بعد كل وجبة. قماشة بلون فاتح هي الأفضل، حتى تمكنك من معرفة ما إذا فعلتها الهريرة أم لا.  استخدم أقمشة تم تصنيعها لاستخدامها على الحيوانات فقط. لا تستخدم نفس القماش الذي تستخدمه في المطبخ أو لغسل وجهك. يمكنك أيضًا استخدام قطن مبلل بالماء الدافيء لمساعدة القطة على قضاء حاجتها. استخدم أصابعك وإبهامك لتدليك منطقة الشرج بالقماشة. يجب أن يتكفل إبهامك بمعظم العمل، وحاول تقليد القطة الأم أثناء لعق الصغار بلسانها. إذا لم تفعل، استمر في التدليك. عندما تبدأ القطة في التبول، ستشعر ببعض الدفء على يدك التي تدلك مؤخرتها. استمر في التديلك حتى يتوقف تدفق البول، ثم تأكد من قرب تغوطها. هذه العملية يجب ألا تستغرق أكثر من 60 ثانية. إذا لم تتبول أو تتغوط القطة عقب الطعام، يجب عليك استشارة الطبيب. استمر في التدليك وضبط القماشة عند الحاجة. حرك القماشة من وقت لآخر حتى لا تتسخ القطة. إذا كنت تستخدم كرات القطن، قم بإلقائها عندما تمتلئ باللطخات واستبدلها بأخرى نظيفة. ضع في اعتبارك أنه من العادي لبراز الهريرات أن يكون لينًا حيث أنهم يشربون لبن الأم فقط. لن يتغير قوام البراز حتى يبدأون في تناول الطعام الصلب.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cố định mèo con để tiến hành kích thích. Trải khăn ẩm lên tay thuận. Di chuyển khăn xuống phần dưới của mèo con. Kiểm tra thường xuyên để xem mèo con đã đi vệ sinh hay chưa. Điều chỉnh chiếc khăn sao cho phần vải sạch nằm trên ngón tay cái.


First, read the Arabic article below.

بعد إيجاد المجموعة، اطلب الانضمام إليها.  انقر على رابط الانضمام (Join Group) للمجموعة الموجود في صفحتها. إن كانت المجموعة محظورة، يجب على مدير المجموعة أو صاحبها الموافقة على طلب انضمامك قبل التمكن من الانضمام للمجموعة. إن كانت المجموعة مفتوحة، سيتم إضافتك إلى المجموعة تلقائيًا. بعد الانضمام للمجموعة، يمكنك الوصول إلى الرسائل والصور والملفات وكل ما يتم نشره على المجموعة. اختر ما ترغب بمشاركته على المجموعة.  اختر اسمًا مستعارًا (اسم عرض). يكون الاسم المستعار الافتراضي هو عنوان بريدك الإلكتروني.  قم بمشاركة عنوان بريدك الإلكتروني. حدّد الفترة الزمنية المنقضية بين تلقّي تنبيهات من المجموعة. يساعد ذلك على تأكيد هويتك.  يمكنك تغيير الفترة الزمنية المنقضية بين تلقّي رسائل بريد إلكتروني من الإدارة في أي وقت. توجّه إلى منطقة تحرير العضوية الموجودة في الصفحة الرئيسية للمجموعة وانقر على أيقونة التحرير المجاورة لأيقونة الاشتراك.  غيّر اسم العرض عن طريق تسجيل الدخول إلى بريد Yahoo. انقر على الإعدادات (Settings) ثم الحسابات (Accounts). انقر على خيار التحرير الموجود إلى يمين حساب Yahoo وأدخل اسمًا جديدًا تحت خيار الاسم (Sending Name).

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gia nhập nhóm mà bạn thấy thích. Chia sẻ thông tin thành viên của bạn. Xác nhận các lựa chọn bằng cách nhập lại văn bản hiển thị trong khung.


First, read the Arabic article below.

بعد إيصال الكلبة إلى المنزل، ستحتاج إلى بيئة هادئة ومسالمة لتستريح و تمرّ بعملية الاستشفاء. لا تجعل موعد العملية الجراحية في نفس موعد إعداد وليمة عشاء كبيرة حيث أن وجود الكثير من الأشخاص حول الكلبة لن يكون مريحًا لها. ينبغي عليك أيضًا تجنّب دعوة الأشخاص للاطلاع على الكلبة. على الرغم من أن الكلبة ستسعد برؤية أولئك الأشخاص، إلا أن تواجدهم سيحفّزها على القيام والتحرّك في حين أنه ينبغي عليها أن ترتاح. يتسائل الكثير من الأشخاص عما إن كان ينبغي عليهم البقاء في المنزل لعدة أيام مع حيواناتهم الأليفة بعد العملية، وهذا غير ضروري على الإطلاق. يفضّل على أي حال البقاء في المنزل لمدة 24 ساعة بعد العملية الجراحية لتتأكد من أن كلبتك تأكل ومن أنها منتبهة وأنها تقضي حاجتها ولا تتألم كثيرًا.  إن حدث أي شيء يستدعي الاهتمام خلال أول 24 ساعة بعد العملية، تواصل مع طبيبك البيطري للحصول على النصيحة اللازمة. إن كنت مضطرًا لمغادرة المنزل، فكّر بالاستعانة بشخص لمجالسة الكلبة وتعريفه على هذه المعلومات. ستتمكن من إطعام الكلبة في المساء بعد أن تبدأ آثار المخدرات التي تلقّتها بالزوال. ينبغي عليك تقديم وجبات خفيفة للكلبة عوضًا عن تقديم حصص الطعام الاعتيادية. تؤدّي المخدرات أحيانًا إلى إشعار بعض الكلاب بالغثيان، ويؤدّي تناول وجبة كاملة في هذه الحالة إلى التقيؤ.  فكّر بإطعام الكلبة حصة صغيرة من صدور الدجاج المطهية، أو لحوم الأرانب، أو الكبد، أو لحم ديك الحبش مع القليل من الأرز الأبيض أو المعكرونة. يمكنك أيضًا الحصول على أطعمة مخصّصة للكلاب التي تعاني من الغثيان. تتضمن هذه الأطعمة Hills ID و Purina EN. يمكنك إرجاع كلبتك إلى حميتها الغذائية الطبيعية في اليوم التالي. اعلم أنه من الطبيعي عدم تبرّز بعض الكلاب التي خضعت لعملية جراحية لمدة 2-3 أيام بعد العملية. يمكنك ترك كلبتك لمدة 4 ساعات فقط في كل مرة في الأيام التي تلي العملية الجراحية. تسمح هذه الساعات الأربع للكلبة بالنوم والارتياح وتبقيك على اطّلاع لتعلم بوجود أي مشاكل تعاني منها الكلبة. اطّلع على قسم مساعدة الكلبة في حالة تألمها لتعرف الدلالات التي ينبغي البحث عنها. بافتراض عدم وجود مضاعفات خطيرة بعد انقضاء 4-5 أيام، يمكنك حينها ترك الكلبة في المنزل وحدها. انطلاقًا من هذه النقطة، يتعلّق الأمر بمنح الكلبة وقتًا للاستشفاء لحين نزع القطب، ويكون ذلك بعد 10-14 يوم من العملية الجراحية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ môi trường yên tĩnh cho chó. Ở nhà trong vòng 24 giờ sau khi chó được phẫu thuật. Áp dụng chế độ ăn nhẹ cho chó sau phẫu thuật. Chuyển sang chế độ ăn bình thường cho chó một ngày sau phẫu thuật. Cố gắng chỉ để chó một mình khoảng 4 tiếng mỗi lần trong vài ngày sau khi chó được phẫu thuật. Không cần theo dõi chặt chẽ sau khi chó được phẫu thuật đã 4-5 ngày.


First, read the Arabic article below.

بعد استخدام محرّر نصوص مثل المفكرة لإنشاء برنامج جافا، احفظ البرنامج بامتداد java ويمكن تسمية الملف بالاسم الذي ترغب به. لأغراض هذا المقال التعليمي، سيتم استخدام الاسم "filename" كمثال لاسم الملف.  احرص على كتابة .java بعد اسم الملف واختيار "كل الملفات" من قائمة الامتداد المنسدلة لضمان حفظ الملف بالامتداد java. اعرف المكان الذي حفظت فيه الملف على جهازك. ابحث عن مقال يعلمك كيفية البرمجة بلغة جافا إن لم تكن تعرف كيفية البرمجة بلغة جافا. يمكنك من ناحية أخرى استخدام أي برنامج جافا لتعلم كيفية ترجمة وتشغيل برنامج. تختلف كيفية الوصول إلى سطر الأوامر قليلًا بين نظامي ويندوز وماكنتوش.   ويندوز: افتح قائمة ابدأ ⇱ Home واكتب cmd ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter لفتح سطر الأوامر.  ماكنتوش: اضغط على لسان تبويب البدء Go في تطبيق الباحث ثم اختر التطبيقات ← الأدوات ← نافذة الأوامر. اكتب الأمر  java -version  في سطر الأوامر حيث ستظهر رسالة تفيد بأن جافا مثبتة حاليًا إن كانت موجودة على جهازك. إن لم تكن جافا مثبتة على جهازك، قد تحتاج إلى تثبيت حزمة تطوير جافا من موقعها الإلكتروني. الحزمة مجانية ويمكن إيجادها من خلال الرابط التالي: http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html. استخدم الأمر cd متبوعًا باسم المجلّد لتغيير المجلد الحالي.  إن كنت تعمل في المجلد  C:\Users\Bob\Project  وكنت ترغب بالتوجه إلى المسار  C:\Users\Bob\Project\TitanProject  مثلًا، أدخل الأمر  cd TitanProject  واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يمكنك الاطلاع على قائمة بمحتويات المجلد الحالي عن طريق كتابة  dir  ثم الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. بعد التواجد في المسار الصحيح، يمكنك ترجمة البرنامج عن طريق كتابة الأمر  javac filename.java  في سطر الأوامر ثم الضغط على زر الإدخال.  سيُعلمك سطر الأوامر عند وجود أي أخطاء في البرنامج أو إن واجهت مشكلة في ترجمة البرنامج. ابحث عن مقال يعلمك كيفية إصلاح مشكلات المترجم في جافا للحصول على مزيد من المساعدة. اكتب الأمر  java filename  واضغط على زر الإدخال ↵ Enter. يجب بالتأكيد الاستعاضة عن القيمة "filename" باسم الملف الحقيقي. يفترض أن يعمل البرنامج بعد الضغط على زر الإدخال ↵ Enter. ارجع إلى طريقة استكشاف الأخطاء وإصلاحها إن ظهر لك أي خطأ أو إن فشل عمل البرنامج لأي سبب كان.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lưu chương trình. Mở Command Prompt/Terminal. Kiểm tra xem môi trường chạy Java đã được cài đặt chưa. Điều hướng đến đúng thư mục của chương trình. Biên dịch chương trình. Thực thi chương trình.


First, read the Arabic article below.

بعد الانتهاء من كتابة البيان، عليك أن تعرف جيدًا الطريقة التي سوف تعرضه بها على الورق. في البداية يجب أن تكون الورقة مستطيلة بالطول من حيث الشكل، أما من حيث المضمون فيجب أن يكون الموضوع مستوفي كافة العناصر الأساسية كما ذُكِرَ من قبل، فلن يُضَيِّع أحد وقته في قراءة 5 فقرات دون أن يستفيد من الموضوع بشكل شامل. وفيما يلي سوف نستعرض العناصر الأساسية للبيان وطريقة تنسيق كل منها.   إذا كنت تريد نشر البيان بشكل فوري، يمكنك الإشارة إلى ذلك في أعلى الصفحة جهة اليسار. إما إذا كنت تريد أن تنشره في وقت لاحق فيمكنك أن تنوه عن ذلك بكتابة "يُحظَر نشره قبل يوم .." ثم تكتب تاريخ اليوم الذي ترغب أن تنشر بيانك فيه. وعادةً ما يُعَامل البيان الذي لا يحمل تاريخ نشر محدد، بصفته بيانًا فوريًا.  عادةً ما يُكتَب العنوان الرئيسي بالخط العريض الداكن، ويكون في أعلى منتصف الصفحة. إذا أردت أن تضع عنوانًا فرعيًا فيُفَضَّل أن يكون مائلاً (ويوضح بإيجاز مضمون العنوان الرئيسي).  الفقرة الأولى: غالبًا ماتحتوي على المعلومات الأساسية مثل التاريخ والمكان المرتبط بالحدث. الفقرة الثانية (وربما الثالثة): عادة ما تحتوي على المعلومات الثانوية، ولكن يجب أن تحتوي على بعض المقولات الدعائية والحقائق ذات الصلة. المعلومات العادية: تحتوي هذه المعلومات على اسم الشركة، وتعريف كاتب البيان، وما أهي أعظم إنجازاته وأهدافه المستقبلية. معلومات الاتصال: غالبًا ما تخص الكاتب؛ لأنه إذا عجب المحتوى القراء ربما يرغبون في التواصل مع الكاتب! مواقع التواصل الاجتماعي: في عصرنا الحالي انتشرت هذه المواقع، لذلك احرص على التواصل مع قراءك عبر موقع تويتر. من الأفضل كتابة بعض المعلومات عن شركتك بعد الانتهاء من البيان؛ لأن من البديهي أن يرغب الصحفي الذي سينشر بيانك في ذِكر اسم الشركة في المقال الإخباري الذي سيشير إلى بيانك الصحفي، وبالتالي يستطيع الصحفيون الوصول إلى كافة المعلومات الخاصة بشركتك من هذه المعلومات التي ستكتبها في القسم المخصص للمعلومات العادية.  العنوان الرئيسي لهذا الجزء هو اسم الشركة. بعد العنوان، اكتب فقرة أو فقرتين تذكر فيها أهم المعلومات عن شركتك في حوالي 5 أو 6 سطور لكل فقرة. ويجب أن توضح هذه الفقرات النشاط الأساسي للشركة، والسياسة الإدارية التي تتبعها الشركة في معاملاتها التجارية. وفي هذا الصدد، جدير بالذكر أن معظم الشركات لديها بالفعل كُتَيِّبَات مكتوبة بشكل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm quen với cấu trúc cơ bản. Viết thông tin mẫu soạn sẵn xuống dưới phần nội dung thông cáo. Thêm thông tin liên lạc. Nếu có thể, hãy kèm theo liên kết trực tuyến của bản sao thông cáo báo chí này. Đánh 3 dấu ### ở cuối thông cáo báo chí.


First, read the Arabic article below.

بعد الانتهاء من مسح حذاء الفينيل، اتركه يجف في الهواء قبل ارتدائه مرة أخرى. ضع الحذاء في مكان آمن بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة وفتحات التهوية. اتركه يجف لمدة 30 دقيقة على الأقل، إن لم يكن لفترة أطول، قبل ارتداء الحذاء مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

بعد الانفصال قد تبدو إعادة التواصل مهمة شاقة، ولكن أهم مبدأ يجب اتباعه عند إعادة التواصل بعد الانفصال هو بالإنصات جيداً لشريكك واحترام احتياجاته. إن حاولت بدء نقاش ولم يكن شريكك مستعداً لذلك فمن المهم أن تمنحه وقتاً. عليك إظهار حساسيتك لاحتياجات شريكك.    حاول التواصل عبر الهاتف أو الرسائل أو البريد الإلكتروني. قل شيئاً ببساطة مثل "أود الحديث إليك عن الموقف. هل أنت مستعد لذلك؟" إن تعرضت للتجاهل فلا تكرر محاولة التواصل، بل اترك رسالة واشرح أنك تود الحديث عما حدث. عليك الانتظار حتى يكون شريكك مستعداً للمحادثة. إن كان شريكك مستعداً للتواصل بشأن الانفصال فاتفقا على موعد للقاء شخصياً. الأماكن العامة تعد اختياراً جيداً لأنها محايدة. أحد الخيارات الجيدة هو احتساء القهوة. إن كنت تفضل خصوصية أكبر فيمكنكما المشي معاً. تجنب زيارة بيت شريكك أو مدرسته أو مكان عمله دون دعوة. يمكن اعتبار ذلك خرقاً لخصوصيته، وقد يؤدي لمزيد من الخلاف. بدلاً من ذلك عليك التنبه لرغباته خلال هذا الوقت واحترام خصوصيته، وإن لم يكن مستعداً لرؤيتك أو الحديث عن المشكلة فإن محاولة إجبار حدوث ذلك سيؤدي لزيادة الخلاف. عند محاولة حل خلاف فإن من الأفضل التواصل شخصياً من أجل إيجاد حل بنجاح. التواصل وجهاً لوجه يصحبه زيادة القدرة على فهم المحتوى (الرسالة) والسياق (التواصل غير اللفظي مثل النبرة والوضعية) المتعلقين بما يقوله الشخص.   تجنب الرسائل القصيرة والبريد الإلكتروني ومحادثات الهاتف بشأن المشاكل. استخدم تلك الوسائل فقط لتحديد وقت للتقابل وجهاً لوجه. حاول تحديد موعد لقاء وجهاً لوجه مع الشخص لمناقشة المشكلة. التواصل الحازم أفضل وسيلة يمكن استخدامها عند مناقشة مشاكل العلاقة لأنه يركز على التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بشكل ملائم. استخدام مهارات الحزم يزيد احتمال تلقي رسالتك بإيجابية.  كن صريحاً لكن لبقاً. إن أردت إصلاح العلاقة فمن المفيد الكلام بصراحة عن احتياجاتك. يمكنك مثلاً قول "أريد حقاً إصلاح الوضع بيننا، فلا أريد أن أخسرك". استخدم عبارات "أنا" مثل "أنا أشعر بـ... عندما تقوم بـ...". يمكنك مثلاً قول "أشعر بالغضب عندما تترك المحادثة بينما أحاول مناقشة مشكلة معك". يمكنك كذلك شرح ما تود منه فعله في المرة المقبلة مثل "هل تظن أن بإمكاننا الحديث عن المشكلة في المرة المقبلة؟" كن داعماً ومتعاطفاً. حاول فهم وجهة نظر شريكك، وتجنب القفز للاستنتاجات أو أخذ الأمور...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy mở ra cơ hội giao tiếp.Sau chia tay, việc thu hút sự chú ý của người yêu trở lại có vẻ là một nhiệm vụ cực kỳ khó khăn. Trao đổi trực tiếp- mặt đối mặt. Vận dụng tính quyết đoán. Tránh lời nói và hành động có tính gây sự. Hạn chế tính thụ động trong giao tiếp. Tiến hành hóa giải xung đột. Cam kết thay đổi tích cực.


First, read the Arabic article below.

بعد البدء بتناول المضادات الحيوية، ستكون بحاجة للراحة بالمنزل لمدة 48 ساعة لتجنب انتشار البكتيريا لشخص آخر، فالشخص المريض يظل معديًا أول 48 ساعة بعد بداية العلاج بالمضاد الحيوي، لذا تجنب التعامل مع من حولك أثناء هذه الفترة. قد بتغيير فرشاة أسنانك بعد أول يومين من تناول المضاد الحيوي ولكن قبل إنهائه، حيث أن فرشاة أسنانك القديمة قد تكون حاملة للبكتيريا وقد تصيبك بالبكتيريا مرة أخرى. تجنب بقدر المستطاع ملامسة الشخص المصاب بالتهاب الحلق العقدي وخاصةً في الفترة المعدية (أول 48 ساعة من بداية العلاج)، إن كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالتهاب الحلق العقدي، تتشارك معه الأكواب أو الأطباق. غسل اليدين بالطريقة الصحيحة هي أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى، ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها، فإن الطريقة الصحيحة لغسل اليدين تتضمن ما يلي:  بلل يديك بالماء الجاري النظيف دافئًا أو باردًا، ثم أغلق الصنبور واستخدم الصابون. قم بترغية الصابون عن طريق فرك يديك معًا، تأكد من وصول الرغوة إلى ظهر يديك وبين أصابعك وأسفل أظافرك. افرك يديك لمدة لا تقل عن عشرين ثانية، هل تحتاج لساعة؟ يمكنك الهمهمة بأغنية عيد ميلاد سعيد مرتين. اشطف يديك جيدًا بالماء الجاري النظيف. جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو دع الهواء يجففها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ở nhà trong 24-48 tiếng đầu. Mua bàn chải đánh răng mới. Tránh tiếp xúc và dùng chung vật dụng cá nhân. Rửa tay.


First, read the Arabic article below.

بعد التأمل في أسباب فشل العلاقة، تَحسين الذات ولفت انتباه زوجك إليك من جديد، لا يبقى سوى مصارحته بحقيقة مشاعرك. هذه ستكون أصعب خطوة، لكن عليك أن تُغطّي على كبريائك وتتخطّي الخوف الموجود بداخلك إذا أردت الحصول على النتائج الإيجابية. الإفصاح عن ما بداخلك وإخباره برغبتك في إعادة محاولة تصليح العلاقة بينكما لن يكون سهلًا، لكن سيستحق الجهد المبذول. إليك طرق القيام بذلك:  اختاري المكان والوقت المناسبين. حاولي التحدث معه عندما يكون بمفرده ولا يكون أصدقاءه يتسنطون في الخلفية. غطّي على كبريائك. إذا كنت قد أخطأت في الماضي فاعتذري وتكلمي في لبّ الموضوع لتُريه أنك واعية على أخطائك. كوني صريحة. أخبريه أنك تفتقدين أن يكون جزءًا من حياتك وبأنك ارتكبت خطأً كبيرًا وتريدين إعادة علاقتكما إلى ما كانت عليه من قبل. أخبريه بأنك تريدين تعويضه عن الماضي وأن تُريه كم تغيرت. إذا قبل زوجك المحاولة من جديد، عليك أن تبدأي بإمضاء وقت أكثر معه، سواء لو دعاك للعشاء بمفردك أو بصحبة الآخرين. عليك أن تجعلي الوقت الذي تُمضيانه مع بعض أجمل ما يكون، لتتأكّدي أنك لن تخسريه ثانية أبدًا. إليك ما يستوجب عليك القيام به:  لا تكرّري أخطاءك. ذكّري نفسك بالأخطاء المُرتكبة واوعدي نفسك ألا تُعيدي تكرارها مرة ثانية. تذكري كم اجتهدتي لتُغيّري من نفسك. لا تُحمّلي نفسك أكثر من طاقتك. إذا كنت تقلقين باستمرار من عدم إعادة الأخطاء القديمة مرة أخرى، لن تتمكني من التركيز على الحاضر. ابدأي من جديد. فكّري بهذه البداية كبداية علاقة جديدة بخبرة كبيرة ومعلومات كثيرة. لا تُركّزي على الماضي أو تستذكري مشاجرات قديمة لكما. تصرفي على طبيعتك. تذكّري أنك نفس الإنسانة التي أحبّها حتى بعد أن حسّنت من طباعك، فكوني الفتاة التي وقع في حُبها في بداية علاقتكما. إذا بالغت في محاولة إظهار مدى التغيّرت التي قمت بها، لن تستطيعي رؤية نفسك بوضوح. إذا حاولت بكل الطرق الممكنة إصلاح علاقتكما، وزوجك لا يزال لا يعيرك انتباهًا، اعرفي أنك ستتضرّرين إذا ما تابعت في محاولة سعيك لإنقاذ العلاقة. إذا كان هو يتجاهلك، أو يقاوم محاولاتك، أو مجرد أنه يعاملك بلؤم، فاعلمي أنه حان الأوان أن تبتعدي لكي لا تتألمي وتتأذي أكثر.  اعلمي أن ليست كل علاقة قابلة للإنقاذ. لقد قدّمت أفضل ما بوسعك تقديمه وبإمكانك أن تفتخري بذلك. ابتعدي مرفوعة الرأس. لا تشعري بالخجل لأنك فتحت له قلبك وصارحتيه بحقيقة مشاعرك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thổ lộ với chàng cảm giác của bạn. Lần này bạn hãy giữ lấy anh ấy. Biết khi nào nên buông bỏ.


First, read the Arabic article below.

بعد التقبيل لبعض الوقت، يجب أن تحاول أن تكون مغامراً بشكل أكبر. بين القبلة والأخرى، قم بعض الشفة السفلى لشريك حياتك بلطف، واسمح لأسنانك بأن تكشط شفتهم بينما تقون بالابتعاد قليلاً. (لا تقم بمص الشفة أو عضها بشكل قاس، إلا إذا كان الشخص الآخر يحب ذلك حقاً).  من النادر، بل والمستحيل، أن ترى قبلة رائعة بين شخصين يتركان ذراعيهما منسدلة إلى جانبيهما. على أقل تقدير، احتضن شريكة حياتك، وقم بسحبها بلطف نحوك. يمكنك أيضاً تمرير يديك على شعر شريكتك، أو مداعبة رقبتها، جانبيها، أو أجزاء أخرى من جسدها. لف ذراعيك حول شريكة حياتك يمكن أيضاً أن يكون حميمياً بشكل كبير!  يجب عليك تحديد مكان وضع ذراعيك على حسب نوعية العلاقة بينكما، ورغباتكما وإشارات الشريك المنطوقة وغير اللفظية. البعض يعتبرون بأن القبلة التي مدتها عشرة ثوان على الأقل تجعل الشريكين يرتبطان ببعضهما البعض أكثر من القبلة القصيرة. كل ما عليك فعله هو الحفاظ على القبلة لمدة أطول، وضبط تنفسك مع الإبقاء على عينيك مغلقتين. سواء كانت هنالك ألعاب نارية من وراء ظهرك (بالمناسبة: هذا توقيت رائع من أجل قبلة حميمية) أو سواء كان هنالك أناس يمرون بمحاذاتكما في المطار (هل هذه لحظة وداع جميلة، أو لم شمل رائع، أم لحظة بأحاسيس مختلفة؟) لا تسمح بتشتيت انتباهك! إذا قمت بالنظر حولك بينما تقوم بالتقبيل فإن الشخص الآخر سيشعر بأنه مرفوض من طرفك وهذا سيؤدي إلى انهيار مقياس العاطفة بينكما. مهما حصل، دع تركيزك على القبلة وعلى الشريك و لا تدع أي شيء يلهيك. لا شيء يجب أن يسحرك أكثر من الأحاسيس التي تؤججها القبلات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trở nên mãnh liệt. Tiến tới phần cổ. Không để hai tay rảnh rỗi. Thử nụ hôn 10-giây. Đừng để bị phân tâm vì bất kì điều gì.


First, read the Arabic article below.

بعد الجراحة، سيقوم طبيبك بوضع ضمادة على مكان الجراحة، ويمكنك أن تستبدلها بعد ساعة إذا لزم الأمر. إن استمر النزيف، استبدل الضمادة كل 30-45 دقيقة واضغط عليها بخفة. لا من المفترض أن يستمر النزيف لأكثر من ساعات قليلة بعد الجراحة، ولو استمر لوقت أطول من هذا، اتصل بطبيبك أو جراح الأسنان. من الطبيعي أن تلاحظ ترشح دم قليل من مكان الجراحة لمدة 24-48 ساعة بعد العملية. يكون الدم عبارة عن لعاب مختلط بقطرات دم قليلة. إذا لاحظت وجود دم أكثر من ذلك، فهذا يعتبر غير طبيعي ويجب عليك الاتصال بالطبيب. لا تفرش أسنانك ولا تبصق أو تمضمض بغسول الفم خلال اليوم الأول بعد الجراحة. حيث يعطل هذا عملية الشفاء ويؤدي إلى حالات مثل التهاب العظم السنخي أو العدوى. أول 24 ساعة من بعد إجراء الجراحة مهمة للغاية لعملية الشفاء. وتفريش الأسنان أو استخدام أي طريقة من طرق النظافة الأخرى قد تعيق الغرز أو تتعارض مع تجلط الدم وتطيل من مدة المعافاة أو تسبب العدوى. ابتعد عن غسل مكان ضرس العقل الذي تم خلعه لمدة 3 أيام بعد الجراحة. وبدلًا من ذلك، مضمض فمك بنص كوب من الماء الدافئ و بعض الملح من بداية اليوم التالي للجراحة. لا تبصق المحلول خارجًا. بدلًا عن ذلك، مِل برأسك إلى جانب واحد لتسمح للماء بالوصول إلى مكان الجراحة، ثم مِل برأسك لتفرغ فمك من المحلول. في يوم إجراء الجراحة، يمكنك غسل أسنانك بلطف شديد. وتأكد من تجنب مكان الجراحة حتى لا يلتهب أو تعيق عملية تجلط الدم التي تحمي مكان الجراحة.  استخدم فرشاة أسنان ناعمة واغسل ببطء ولطف عن طريق حركات دائرية صغيرة.   لا تبصق معجون الأسنان في الأيام الأولى القليلة بعد الجراحة. قد يعيق البصق عملية تجلط الدم المهمة لتغطية اللثة المجروحة. بدلًا عن ذلك، مضمض فمك بلطف بالماء والملح أو غسول مطهر للفم، ثم أفرغ فمك من المحلول بإمالة رأسك للجنب. بمجرد الوصول لليوم الثالث بعد العملية، يمكنك استئناف غسيل أسنانك واستخدام خيط التنظيف. استمر في التعامل بلطف مع مكان الجراحة حتى لا تؤذيه. عند غسل أسنانك، تذكر أيضًا غسل لسانك لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا والتي من الممكن أن تصل إلى مكان الجراحة وتسبب العدوى. إذا اتبعت تعليمات الطبيب وحافظت على نظافة فمك وأسنانك، سوف يقلل هذا من خطر الإصابة بالعدوى. من المهم أن تراقب علامات الإصابة بالعدوى، وتتصل بطبيبك إذا لاحظت أيًا منهم لتجنب المضاعفات بعد العملية. اذهب إلى الطبيب إن لاحظت وجود...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thay bông gạc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Tránh chải răng vào ngày đầu tiên sau khi nhổ răng. Không nên chải ở khu vực vừa mới nhổ răng trong vòng 3 ngày. Chải răng một cách chậm rãi và cẩn thận. Tiếp tục thói quen chải răng và dùng chỉ nha khoa như thường ngày vào ngày thứ 3 sau phẫu thuật nhổ bỏ răng khôn. Để ý xem có dấu hiệu nhiễm trùng nào hay không.


First, read the Arabic article below.

بعد الرحيل، أقضي وقتًا كبيرًا في التكلم مع أصدقاء تثقي فيهم وتستمعي بصحبتهم. تنعزل سيدات كثيرات عن دائرة أصدقائهم أثناء وجودهن في علاقة مؤذية. إذا كنت كذلك حاولي إعادة التواصل مع أصدقائك وعائلتك. إذا كنت لا تملكين الكثير من الأصدقاء أو أفراد العائلة المقربين، حاولي عمل صداقات جديدة. اسألي زميلة عمل إذا كانت مهتمة بالخروج سويًا واحتساء القهوة بعد العمل أو حاولي صنع علاقات مع جيرانك. هناك العديد من الرجال والنساء ضحايا إيذاء يحتاجون جميعًا للدعم. إيجاد مجموعة من الناس مروا بتجارب مشابهة سيساعدك كثيرًا في تعلم كيفية التعامل مع الإحساس بالذنب والغضب والمشاعر المعقدة التي تمرين بها بعد إنهاء علاقة مؤذية. لا تكوني بمفردك في ذلك الوقت، مجموعات الدعم ستساعدك في التعامل مع:  إحساسك بالذنب فهم مشاعر الغضب التعبير عن مشاكلك إيجاد الأمل فهم الإيذاء يعاني معظم ضحايا الإيذاء من صدمة عاطفية ونفسية بسبب العلاقة السابقة. يمكن أن يساعك المعالج النفسي على التعامل مع مشاعر الصدمة ويساعدك كذلك في تكوين علاقات صحية في المستقبل. يريد العديد من ضحايا الإيذاء الدخول في علاقات جديدة لملء الفراغ الحميمي الذي افتقدوه في علاقاتهم السابقة.ستجدين يومًا ما علاقة صحية تُحترمي فيها ولكن لا تحاولي الإسراع من تعافيك من العلاقة السابقة. بعد خروجك من تلك العلاقة المؤذية قد تعتقدين أنك لن تجدي الشريك المناسب أبدًا، لا تقعي في هذا النمط من التفكير المدمر للنفسية. أعطي لنفسك وقتًا وستجدين الشريك المناسب لك الذي يحترمك. من الشائع أن تجدي ذلك الشريك السابق يحاول الاعتذار والوعد بعدم إيذائك مرة أخرى. إذا حاول التواصل معاك وإقناعك بأنه تغير قد تشعرين بالشفقة تجاهه ولكن من المهم أ، تظلي على قرارك الحاسم بالرحيل لأن من أذاك مرة سيؤذيك مجددًا. هناك برامج لمنع الانتهاك.متاحة للشريك المؤذي لمساعدته أ، يتوقف عن الإيذاء، ولكن هذه البرامج ليست مضمونة النتائج. ولكنها تكون أكثر فاعلية عندما يختار الخول فيها بدلًا من الحكم القضائي. إذا نجحت في الخروج من علاقة مؤذية، آخر ما تريديه هو أن تُنهي علاقة مؤذية أخرى. لا يأخذ كل الشركاء المؤذيون نفس الصفات ولكن هناك بعض الصفات المشتركة بينهم:  الاعتماد العاطفي الشديد غالبًا يكون ساحرًا أو مشهورًا أو موهوبًا. يتأرجح بين مشاعر عاطفية شديدة الحدة ضحية إيذاء سابق (بالتحديد في طفولته) يعاني من إدمان للكحوليات أو المخدرات متحكم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Liên lạc với người thân. Tham gia nhóm hỗ trợ nạn nhân bạo lực gia đình. Tìm kiếm liệu pháp điều trị. Cố gắng không vội vàng lao vào mối quan hệ mới. Không chấp nhận cho kẻ bạo hành cũ “cơ hội thứ hai”. Tránh các mối quan hệ bạo hành trong tương lai. Duy trì sự bận rộn bằng các hoạt động khác.


First, read the Arabic article below.

بعد الزراعة مباشرةً، يحتاج التوليب إلى الري لتحفيز النمو وتعتبر تلك واحدة من المرات القليلة التي تقوم بالفعل بريهم فيها. لا تروهم مرة أخرى حتى ترى الأوراق ثم يمكنك أن تعطهم رشة خفيفة فقط. إذا لم تمطر في منطقتك خلال بضعة أسابيع، أعط التوليب القليل من الماء. سوف تكون هذه واحدة من الحالات النادرة التي تحصل فيها التربة على بعض الرطوبة. يحتاج التوليب عادةً إلى كميات أقل من المياه خلال فصل الربيع نتيجة للمطر الكثير والرطوبة لكن في معظم الوقت سوف يرعى المناخ النبات من أجلك حيث إن الأمطار العادية هي كل ما يحتاج إليه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tưới sau khi trồng. Chỉ tưới cây tulip đang tăng trưởng khi khô hạn.


First, read the Arabic article below.

بعد القيام بتبييض شعرك، عليك تحديد اللون الذي ترغبين الحصول عليه. لقد تم  تمهيد طبقات قشرة خصل شعرك في عملية التبييض حتى تسمح لبيروكسيد الهيدروجين بإختراق خصل شعرك ونزع لونها، وفقًا لطبيعة لون شعرك ومدة ترك التبييض عليه، قد يصير الآن لونه أصفر أو أبيض أو أحمر. يصبح شعرك الآن مستعدًا للتشبع باللون وسيكون قابلًا لالتقاط اللون بشكل سريع وعميق أكثر من إذا لم تقومي بتبييض شعرك. يمكنكِ اختيار صبغ شعرك بلون طبيعي مثل درجات البني والأسود و الأشقر. يمكنكِ أيضًا اختيار لون مثل الكريز الأحمر والأزرق والبنفسجي والزهري وغيرهم. للحصول على تأثير لون طبيعي، غيري لون شعرك من درجة إلى ثلاث درجات عن لون شعرك الطبيعي. انظري إلى لون شعرك في صور مرحلة الطفولة، سوف يساعدك ذلك على تحديد مدى تفاعل شعرك مع ألوان محددة. إذا كان شعرك من الألوان الدافئة (عسلي وما شابه)، سوف يتفاعل شعرك مع الألوان الدافئة الآن. بالمثل، إذا كان لون شعرك باردًا (مثل الأشقر)، سوف يكون شعرك لديه درجات خافتة من الألوان الباردة حاليًا. ابحثي عن صورة لون الشعر الذي ترغبين الحصول عليه في المجلات وأحضريها معكِ. سوف يساعدكِ ذلك على إيصال وجهة نظرك إلى مصفف الشعر. حيث يكونوا خبراء في خلط اللون وكيفية دمج اللون الفاتح والداكن ويكونوا على دراية بكيمياء صبغات الشعر وتفهم كيفية خلطهم معًا. قد يحتاج مصفف الشعر إلى إجراء اختبار الحساسية لكِ ويحدد لكِ موعدًا آخر. بدلًا من ذلك، قد يكون لديه اقتراحًا لاستخدام الصبغات المعتدلة التي سوف تناسبك. قد يكون صبغ شعرك في صالون التجميل مكلفًا، غالبًا يبدأ من 600 جنيه مصري لأكثر. تعد مدارس التجميل صالات لتأهيل مصففين الشعر وتقدم أسعار غير مكلفة لقصّات الشعر ومعالجته. يقوم خبراء تصفيف الشعر المهاريين بالإشراف على الطلاب في التدريب حيث يقدموا النصيحة ويعالجوا أي خلل قبل حدوث التلف. للحفاظ على حيوية لون شعرك، قومي بزيارة مصفف الشعر لإعادة صبغ شعرك كل ستة إلى ثمانية أسابيع.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định màu tóc mong muốn. Đem ảnh chụp màu tóc mong muốn đến tiệm làm tóc. Hỏi ý kiến thợ làm tóc. Báo cho thợ làm tóc biết nếu bạn nhạy cảm với thuốc nhuộm tóc hoặc các hóa chất khác. Cân nhắc nhuộm tóc tại trường thẩm mỹ. Hẹn ngày đến tiệm làm tóc lần sau.


First, read the Arabic article below.

بعد الوصول إلى مرحلة تلتقون فيها بشكل دائم، يمكنك بأخذ خطوة إضافية. أظهري له اهتمامك وأنك لستِ مجرد "صديقة" أخرى وقومي بمغازلته. فقد تكون تلك هي العلامة التي ينتظرها ليأخذ بدوره خطوة إضافية.   ابتسمي. ابتسمي دائماً حين ترينه، فذلك يجعله يعرف أن تشعرين بالسعادة لرؤيته. وإن أتى وسط مجموعة من الناس، فاحتفظي له بأكبر ابتسامة. انظري في عينيه. التواصل البصري من أساسيات المغازلة. جربي أن تنظري له من الطرف الآخر من الحجرة، وبمجرد أن يلاحظ نظرتك استمري فيها قليلا ثم ابتسمي وانظري في اتجاه آخر. إن كان لديك رقمه فأرسلي له الرسائل النصية على مدار اليوم ليعرف أنكِ تفكرين فيه (وإن لم يكن لديك الرقم فاسأليه)، جربي إرسال الرسائل التي تحتوي على أشياء مضحكة أو مجاملات. إن رد رسائلك بمثلها فأنتِ على الطريق الصحيح.  إن كان لديه امتحان أو مباراة هامة مثلاً، يمكنك أن ترسلي له رسالة تتمنين له فيها التوفيق. فغالباً سيقدّر لكِ أنك تذكرت. عليك الحذر، مع ذلك، من الإفراط في ذلك الأمر. وتذكري تلك القاعدة جيداً: إن قمتِ بإرسال رسالتين متتاليتين بلا رد، فمن الأفضل أن تتوقفي عن إرسال المزيد. فالأمر يجب أن يكون متبادلاً. إن كنتما تتقابلان حتى الآن في مجموعة في إطار الدراسة أو العمل، فربما عليكِ أن تجربي دعوته للخروج بشكل منفرد. لا يلزم أن يكون الأمر عشاء مميز في مطعم فاخر، فمن الممكن أن يكون الأمر بسيطاً كدعوته إلى فنجان من القهوة في مركز التسوق القريب.   إن رحب بذلك، فتلك علامة طيبة على اهتمامه بكِ، أو استمتاعه بصحبتك على أقل تقدير. حاولي الاستمتاع بالأمر وتجنبي المواقف المحرجة قدر المستطاع. فأنتما مجرد صديقين يستمتعان بوقتهما، أليس كذلك؟ وإن لم يوافق، فلا تنزعجي كثيراً. فقد يكون مرتبطاً بالفعل بميعاد آخر أو قد يكون ذلك بسبب خجله من خروجكما معاً. أمهليه بعض الوقت قبل تكرار طلبك، فإن رفض لمرة ثانية فاستعدي لمواجهة حقيقة أنه ربما لا يكون مهتماً بك. لا أحد يستطيع الانتظار إلى ما لا نهاية! أحياناً يكون من الأفضل أن تخبريه ببساطة بأنك معجبة به وأن تسأليه إن كان يبادلك نفس المشاعر. ومهما كان جوابه، فعلى الأقل ستعرفين موقفك من تلك العلاقة بالاستمرار أو بالمضي قدماً.  لا تصدقي ما يقال عن أن الرجل هو الذي يجب أن يخطو الخطوة الأولى دائماً. فالرجال – في واقع الأمر – يحبون الفتاة القوية الواثقة التي تعرف جيداً ماذا تريد. ومجرد امتلاكك مثل تلك الجرأة قد...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tán tỉnh. Nhắn tin. Mời anh ấy đi chơi. Nói với anh ấy là bạn thấy hứng thú. Hãy kiên nhẫn. Để ý tới cảm giác của anh ấy.


First, read the Arabic article below.

بعد امتلاكك لمفهوم أوضح الآن، يكون الوقت قد حان لابتكار خطة تنفيذية للعمل عليها. ابتكر الكثير من الأشياء التي يمكنك تحقيقها بسهولة للبدء بالسعي نحو مستقبلك الذي ترغب به. لا يتوجب عليك البدء فورًا، ولا يتوجب عليك البدء غدًا، إلا أنه يتوجب عليك معرفة طريقك وما ترغب بفعله. لقد حدّدنا الهدف النهائي (العودة إلى المدرسة، أو خسارة الوزن، أو الإقلاع عن التدخين، الخ.)، والآن ما هي طريقة تحقيق ذلك؟ هذا هو هدف خطّتك. ما هي الخطوات - سواءً أكانت كبيرة أم صغيرة - التي ستجعلك تبدأ بالتحرّك؟ سيفيدك ذلك في معرفة ما يخبّئه لك المستقبل عندما تصل إلى هذه المرحلة. سواءً أكان هدفك هو الإقلاع عن التدخين، أو ترك شريكك الذي لا ترتاح معه، أو الانتقال إلى مكان سكني جديد تشعر فيه بالارتياح، يتوجب عليك تحقيق ذلك. إن هذه الأشياء تعيقك وترسّخ الذهنية السلبية وتحولّها إلى جبل شاهق يتوجب عليك تسلّقه. قد تكون هذه المشاكل مزعجة، إلا أنك تعرف إمكانياتك وقدرتك على تغييرها. إن الاضطرار للتخلّي عن صديق يعيقك عن التقدّم أمر سيئ، وكذلك الاضطرار إلى العيش وحدك في شقة ضيّقة، وكذلك المرور بالأعراض الانسحابية من المخدرات، إلا أن كل هذه الأشياء أشياء يمكن تحقيقها وستكون نتائجها أفضل في النهاية كما تعلم ذلك بالفعل. تقع الأشياء على شاكلة "الاستقالة من وظيفتك" ضمن تصنيف مختلف. يحتاج الشخص إلى المال في عصرنا الحالي حتى يتمكن من البقاء، إلا أن التفكير الواقعي يُعلمك أنه بإمكانك التوقّف والانتقال للعيش مع شخص آخر بصورة مؤقتة إن اضطررت لذلك. يمكنك قضاء عطلات نهاية الأسبوع في البحث عن وظيفة جديدة. لم يقل أي أحد أن هذا الأمر جميل. قد تتّجه الأشياء إلى الأسوأ أحيانًا قبل تحسّنها، وينبغي عليك أن تكون مستعدًا لبذل الجهد المطلوب. لماذا؟ لأن كل شخص منا يحتاج إلى شخص يمتلك خبرة - سواءً لتلقّي النصائح، أو التعاطف، أو التشجيع. إن كنت تعتقد أنه لا يوجد شخص قد مرّ بأسوأ ما يمكن تخيّله، فلعلك مخطئ في ذلك. خوض المعارك جزء من الحياة - وكل ما عليك فعله هو طلب ذلك. إن احتمال معرفتك لتاريخ كل الأشخاص المحيطين بك احتمال ضئيل وشبه منعدم.   لعلك فكّرت في شخص أو شخصين فورًا عند قراءة عبارة البحث عن موجّه. هذه العملية طبيعية للغاية. إن كنت بحاجة لأن تطلب من شخص ما بأن يكون موجّهك، فلعله ليس هو الشخص المطلوب. هذا الدور مخصّص لشخص مرّ بنفس التجربة واستفاد منها. كل ما عليك فعله هو...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lên kế hoạch hành động. Loại bỏ chướng ngại vật. Tìm một người cố vấn. Không giả tạo. Tập thể dục, ngủ đủ giấc và ăn uống điều độ. Thúc đẩy bản thân.


First, read the Arabic article below.

بعد انتظارك لفترة نمو الشعر الأولية، وبعد وصول لحيتك إلى الطول المطلوب، فمن المهم أن تبدأ بتقليمها وتشكيلها. يجب على معظم الرجال تقليم لحاهم كل أسبوعين تقريباً، اعتماداً على سرعة نمو شعرك ونوع اللحية التي تريدها.   حتى إن كنت ترغب بلحية مشابهة للحية جاندالف، فعليك تقليم وتشكيل اللحية باستخدام مقلم اللحى أو المقص للحفاظ على معدل ثابت للنمو. إن أردتَ لحية قصيرة للغاية وكان شعرُك خشناً، فقد تحتاج لتقليمها على فترات أقصر (كل يومين إلى ثلاثة أيام). عليك بتقليم شعر الرقبة بانتظام، فعدم فعل ذلك قد يؤدي لظهورك بمظهر رجل الكهف. يمكنك تقليم اللحية الطويلة باستخدام المقص، فمن الصعب الحفاظ عليها منتظمة دون مقلم كهربي أو على الأقل بمقص شعر معتاد. الاختلاف الوحيد هو الفرق في شكل الأداة وحجمها.   استخدم مقلم لحية للحية القصيرة خلال الشهور الأولى من نمو اللحية ثم استخدم مقلم شعر للحية الكثيفة. أحد الأخطاء الشائعة هو استخدام مقلم منذ البداية وحلق الكثير من الشعر. إن كنت تعاني من الجُذامة، فجرب استخدام المقلم قبل الحلاقة كي تعرف كيفية التحكم بها ومعرفة أيها أكثر مناسبة لك. هناك العديد من الطرق لتصميم وتشكيل اللحية، ولكن يعتمد جزء كبير من الاختيار على شكل وجهك وإحساسك الخاص بالتصميم. إن بدا لك أن التصميم جيد، فعليك باستخدامه. على أي حال، إن كانت وجنتك مكتنزة، فمن الأفضل أن تجعل اللحية أقصر من الجوانب. إن كان وجهك ضيقاً فبإمكانك إطالة اللحية لتعويض ذلك. حدد موقع حد الوجنة. عليك اختيار مدى ارتفاع اللحية على وجنتيك. يترك الكثيرون هذا الجزء عرضة للنمو الطبيعي، ولكن إن بدا أن اللحية تنمو شيئاً فشيئاً فوق عظام وجنتك، فعليك تقليم الجزء العلوي. في معظم مقلمات اللحى يمكنك استخدام إعداد التقليم المستدق الذي يسمح لك بتقليم اللحية بحركات منتظمة تسمح لك بتقليل كثافتها بانتظام حتى الرقبة دون الحاجة لتغيير طول المقلم ذاته. يمكنك تقليل الكثافة عند الوجنتين والرقبة والذقن إن رغبت بمظهر نظيف وحسن. إن كنت تريد استخدام تصميم لحية أكثر تعقيداً، فهناك العديد من الخيارات المتوافرة. جرب أياً من هذه التصاميم:   لحية العُثْنُون (الجدي): تتضمن تقليم الشعر من الوجنتين وترك شعر الذقن والشارب. لحية خط القلم الرصاص: تتضمن ترك خط رفيع من اللحية حول حدّ الفك مع اتصاله بالشارب. هذا التصميم يُفضل استخدامه مع الشعر القصير أو مع الصلع. لحية الفرعون: تتضمن حلق كل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sử dụng dụng cụ tỉa râu sau mỗi 5-10 ngày. Sử dụng máy tỉa râu. Chọn kiểu râu phù hợp với khuôn mặt. Sử dụng cài đặt vát mép trên máy cạo râu nếu có. Cân nhắc các kiểu râu ít phổ biến.


First, read the Arabic article below.

بعد انتهاء الطبيب من تشخيص إصابتك بالديدان الشريطية، سيبادر بوصف دواء عن طريق الفم. تعالج الديدان الشريطية بثلاثة أدوية مشتركة: برازيكوانتيل وألبيندازول ونيتاكسوزاندي. تعتمد المجموعة التي يصفها الطبيب على نوع العدوى التي أُصبت بها. بالإضافة لتناول الدواء بشكل صحيح، من المهم تجنب إصابة نفسك من جديد أو إصابة الآخرين. لا تؤثر الأدوية الخاصة بعلاج الديدان على بيض الدودة، لذلك من الممكن أن تُصاب مرة أخرى إذا أهملت الاهتمام بنظافة المطبخ والحمام. إذا وصل الأمر لحالة أكثر خطورةً، مثل داء الكيسات المذنبة، فقد ينصحك الطبيب بنظام علاجي أطول وأكثر تخصصية. قد يشمل ذلك العلاج الأدوية ومضادات الالتهابات ومضادات الصرع، أو قد يتطلب الأمر إجراء جراحة. سيعيد الطبيب تقييمك من جديد بعد تناول الأدوية. وبناءً على خطورة العدوى، فإن العلاج قد يستغرق شهرًا إلى ثلاثة أشهر من بدء العلاج.  فعالية الدواء تتراوح من 85% إلى 100%. تعتمد كفاءة الدواء على نوع الدودة ومكان إصابتك بالعدوى في جسدك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận đơn thuốc từ bác sĩ. Tuân theo chế độ điều trị được kê đơn. Xác định sán dây đã được loại bỏ hoàn toàn hay chưa.


First, read the Arabic article below.

بعد انتهائها، امسح مؤخرتها جيدًا للتأكد من أنها نظيفة. استخدم منشفة جافة أو قماشة ما لتجفيف مؤخرتها قدر الإمكان. تأكد من أنها نظيفة وجافة لتمنع العدوى أو الطفح الجلدي. ضع القطة مع الأخريات في الصندوق المخصص لها. كرر التدليك الشرجي مع كل قطة تهتم بها. تأكد من أن تستخدم قماشة جديدة لكل قطة. إذا استخدمت كرات قطنية، قم برميها. إذا استخدمت قطع قماشية، اغسلها بعد كل مرة. أفضل طريقة هي غسلهم في الغسالة الكهربائية مع الماء الساخن والمبيض والمنظف. لا تحتفظ بالأقمشة المتسخة للمرة القادمة التي ستحتاجها لتنظيف القطط. إعادة استخدامها قد يصيب قططك بالعدوى، والتي ستؤدي إلى المجازفة بصحتهم. رغم أنك تضع الأقمشة على يديك أثناء التدليك، هذا لا يعني أن البول والبراز لن يصل ليديك. تأكد من غسل يديك بصابون مضاد للبكتيريا والماء الدافيء بعد الانتهاء من تلك العملية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm sạch và lau khô bộ phận sinh dục sau khi mèo con đi vệ sinh xong. Đặt mèo con về lại nơi ở của chúng. Lau dọn dụng cụ đã sử dụng. Rửa tay thật kỹ sau khi xoa bóp vùng hậu môn của mèo con.


First, read the Arabic article below.

بعد انفصالكما امنعي جميع الفرص المحتملة للتواصل بينكما وأعيدي إليه كل أشيائه الخاصة حتى تقضي على أي سببٍ لمعاودة اتصاله بك. بعد ذلك امسحي رقمه من هاتفك وألغي صداقته على شبكات التواصل الاجتماعي. تأكدي من إنهاء العلاقة بشكلٍ كامل. لا تتورطي في التحدث معه مرة أخرى لتجعليه يشعر بالتحسن. قد يظن بهذه الطريقة أن لديه فرصة أخرى معك. إذا رغبت في أن تظلا صديقين، أعطيه بعض الوقت قبل طرح تلك الفكرة عليه أو التقرب منه. من غير المعقول أن تتوقعي حدوث ذلك فورًا، بالأخص إذا كان مصدومًا بسبب الانفصال. من الجيد أيضًا أن تتجنبي الأماكن التي يذهب إليها عادةً، على الأقل لفترة من الزمن. إذا اضطررت للتحدث مع حبيبك السابق فيجب أن تعامليه بحذر. قد تمنحه كثرة التواصل بينكما إشارةً خاطئة بأن هناك فرصةً لإحياء علاقتكما الرومانسية، لذلك أبقي كل محادثاتكما قصيرة ومحددة.  على سبيل المثال: إذا رأيته في حدث اجتماعي، يمكنك قول: "مرحبًا" فقط وابحثي عن مقعدٍ بالقرب من بعض الأصدقاء الآخرين للحد من فرصة تحدثكما. احرصي على عدم سؤالهِ عن حياته الشخصية ولا تخبريه عن نفسك أثناء حديثك معه. لا تعني رغبتك في الانفصال بالضرورةِ أنك لا تتألمين. اقضي بعض الوقت مع أصدقائك الداعمين وأخبريهم عن طبيعة مشاعرك. نفّسي عن شعورك عندما تحتاجين. من الممكن أن يدعمك أفراد عائلتك أيضًا بعد الانفصال.  يمكنك على سبيل المثال مشاهدة أحد الأفلام مع أصدقائك. اختاري فيلمًا كوميديًا أو طريفًا لتحسين حالتك النفسية. اذهبي إلى الغداء مع أحد والديكِ أو إخوتك. نفّسي عن مشاعرك عندما تحتاجين ذلك أو اقضي معهم بعض الوقت الجيد وحسب. من الممكن أن يتسبب انتهاء العلاقة بتوليد فجوة كبيرة في حياتك اليومية لأنك كنتِ تقضين الكثير من الوقت مع حبيبك السابق. غيّري مجرى حياتك بإضافة أنشطة جديدة إلى جدولك اليومي والقيام بالأشياء بشكلٍ مختلف.  على سبيل المثال: إذا اعتدتِ على الذهاب إلى مكان دراستكِ أو عملكِ مع حبيبك، جربي المشي مع مجموعة جديدة من الأصدقاء. انضمي إلى نادٍ أو منظمة ما. استكشفي المطاعم أو الحدائق الجديدة. اشغلي وقتك الخاص بالأنشطة الممتعة والفعاليات الاجتماعية. خصصي المزيد من الوقت لممارسة هواياتك أو مارسي هواية جديدة تهمك. على سبيل المثال، خذي دروسًا في الطهي، أو مارسي رياضة ترفيهية، أو جربي لعبة جديدة. امنحي نفسك الوقت اللازم لتحزني بعد الانفصال، وذلك قبل الدخول في علاقة جديدة؛ استغلي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cắt đứt liên lạc với anh  ấy. Cho anh ấy không gian. Nói chuyện ngắn gọn và vui vẻ khi bắt buộc phải gặp mặt. Nhờ giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Thách thức bản thân với những hoạt động mới và kết giao với những người mới. Cho bản thân thời gian trước khi tiếp tục hẹn hò.


First, read the Arabic article below.

بعد بدئك تحسين سمعتك، اطلب من صديقك أن يجعلك مسؤولًا عن تصرفاتك. عندما تتصرف بسلبية أو تؤذي الآخرين فإن عليك إخبارك بذلك. اختر شخصًا تثق به ولا تتصرف تجاهه بدفاعية، فهو يرغب بمساعدتك فقط. حتى إن كنت تسعى للتحسن فعليك التأكد من الالتزام بحقيقتك. اسأل نفسك عما إن كان مظهرك وسلوكك ونبرتك ولغة جسدك تعكس جميعها حقيقتك. ثمة طرق عديدة لأن تصبح شخصًا ودودًا وإيجابيًا، ويمكنك اكتساب سمات شخصية جيدة مع الاحتفاظ بتفرد شخصيتك. تغيير سمعتك لن يحدث بين يوم وليلة، بل سيحتاج الأمر لوقت طويل كي تنتشر أخبار أعمالك الإيجابية بين الناس. إن تغيير آراء الناس السلبية بك يتطلب منك وقتًا أطول من الوقت المطلوب لبناء سمعة جيدة من الصفر. يكمن السر في المواظبة والالتزام بأن تصبح بأفضل هوية ممكنة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm kiếm người giám sát bạn. Thể hiện bản thân một cách chân thật. Hãy kiên nhẫn.


First, read the Arabic article below.

بعد تبنّي حقيقة أنّ الرفض ليس رفضًا لشخصك أنت، قم بإعادة هيكلة الرفض إلى شيء آخر. الأشخاص الذين يتحدثون عن أنه "تم رفضهم" يتعاملون مع الرفض بشكل أسوأ من الأشخاص الذين يقومون بإعادة هيكلة هذا الرفض ووضعه في إطاره السليم.   على سبيل المثال: إذا طلبت الارتباط من فتاة ثم كان جوابها بالرفض، يمكنك أن تقول "لقد رَفَضَت" عوضًا عن قول "لقد رفضتني". وبهذا فإنك لا تربط الرفض بشيء سيء فيك أنت (فالحقيقة هي أن الفتاة رفضت طلب ارتباطك منها ولم ترفضك أنت). بعض الأشكال الأخرى لإعادة هيكلة الرفض تشمل "لقد انتهت صداقتنا" (بدلًا من لقد رفضني كصديق)، "لم أحصل على الوظيفة" (بدلًا من لقد رفضوا طلب تقدّمي للوظيفة)، "لقد كانت أولوياتنا مختلفة" (بدلًا من لقد رفضوني). أحد أفضل الجُمَل التي يمكن استخدامها هي " لم ينجح الأمر" وذلك لأنها ترفع اللوم عن كلا الطرفين. عندما لا ينجح أمر ما، لا يعنى ذلك بالضرورة أن عليك الاستسلام، ولكن من المهم أن تعرف الوقت الذي يجب عليك فيه نسيان الأمر والمضي قدمًا. يعنى عدم الاستسلام عادة ترك هذه الواقعة المحددة مع الاستمرار في الموضوع بشكل عام.   على سبيل المثال، إذا ما قمت بالتقدّم للزواج من فتاة ثم قوبل ذلك بالرفض، فإن عدم الاستسلام يعني ألا تتوقف عن البحث عن الحب من جديد. تخطَّ أمر تلك الفتاة (ولا تكرر محاولة الحصول على فرصة أخرى)، ولكن لا تفقد الأمل في طلب الزواج من غيرها. مثال آخر: إذا تم رفض نشر رواياتك من قِبَل أحد الناشرين، فمن الجيد التوقف قليلًا وتأمل السبب الذي حال دون نشره للرواية، ولكن يتوجب عليك أيضًا الاستمرار بالمحاولة مع ناشرين آخرين. تذكر دائمًا أن قبول طلبك ليس من حقوقك الأصيلة. وحيث أن الرفض لا يؤثر على ذاتك، فلا تقم بإلقاء اللوم على شخص آخر لجعله سبب الرفض. إن الرفض جزء من التجربة الحياتية كما ذكرنا سابقًا، ومحاولة تجنّب الرفض، أو الانتقاد الدائم بسببه سيجعلك غير سعيد. يجب عليك تقبّل حقيقة أن الأشياء لن تجري دائمًا حسب رغباتك وطموحاتك وأن تكون مرتاحًا لذلك! فمجرد أن شيئًا ما لم يجرى كما رغبت أو خططت له، لا يعنى بأنك شخص فاشل، أو أن هذا هو الخيار الوحيد الذي لا بدائل له.   لكل واقعة ملابساتها. إذا ما رفضت تلك الفتاة طلب ارتباطك بها، لا يعني ذلك أن جميع الفتيات اللائي يعجبنك سيقمن بالرفض أيضًا. فإذا ما فكرت بأنه سيتم رفضك دائمًا، سيحدث ذلك بالفعل! حيث سيقودك ذلك التفكير إلى إفشال نفسك في...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Diễn giải lại sự từ chối. Biết khi nào nên từ bỏ. Đừng cho phép sự từ chối kiểm soát tương lai của bạn. Tận dụng từ chối để tiến bộ. Ngừng việc đắm chìm trong nó.


First, read the Arabic article below.

بعد تحديد كل الحلول الممكنة، يمكنك إنشاء قائمة بكل الفوائد والعيوب الخاصة بكل فكرة. اكتب كل حل وحدد فوائد وعيوب استخدامه كجزء من الحل. إن كانت هناك فوائد أكثر من العيوب، قد تكون الفكرة من المراجع المفيدة. حاول أن تجد رسمًا بيانيًا للتكلفة مقابل الفوائد على شبكة الإنترنت وعبّئه. اعتمادًا على قائمة الفوائد والعيوب، قيّم كل حل من 1 إلى 10، بحيث يكون 1 الأقل فائدة ويكون 10 الأكثر فائدة. تُنتج الحلول الأكثر مساعدة أكبر تأثير على تخفيف المشكلة. على سبيل المثال، قد يكون من الحلول المفيدة جدًا لمشكلة التسويف الحفاظ على جدول أعمال مكتظ، بينما يؤثر الحصول على المزيد من النوم ليلًا بشكل أقل على المشكلة. لهذا السبب، تؤثر الحلول الأكثر فائدة على المشكلة أو تستهدفها بشكل مباشر. بعد إجراء التقييم، اكتب الحلول من 1 إلى 10 على ورقة أو على جهاز الكمبيوتر. يمكنك بهذه الطريقة الرجوع إلى الورقة أو جهاز الكمبيوتر بعد أن تطبّق الحل المختار. إن لم يعمل الحل الأول، يمكنك الاطلاع على القائمة من جديد وتجربة الحل الثاني وما إلى ذلك، كما يمكنك تطبيق عدة حلول مرة واحدة (عوضًا عن تطبيق حل واحد في كل مرة). الدعم والتوجيه الاجتماعي مكوّن أساسي من مكوّنات حل المشكلة، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن الناس تميل إلى التقليل من قدر استعداد الآخرين لمساعدتهم. من المهم عدم ترك خوفك من تلقي المساعدة يمنعك من طلب المساعدة عند الحاجة إليها. إن لم تتمكن من اتخاذ قرار بشأن الحل أو لم تكن معتادًا على الأمر، يمكن الاستفادة من آراء الآخرين الذين تعرّضوا لمشاكل مشابهة من قبل.  تحدّث مع صديق يشاركك المشكلة أو صديق قام بحل مشكلة مشابهة في الماضي. إن كانت المشكلة تتعلّق بالعمل، ناقش المسألة مع زميل تثق به إن كان يمتلك خبرة في التعامل مع مشكلتك. إن كانت مشكلتك شخصية، أجرِ نقاشًا مع أحد أفراد العائلة أو مع شريك يعرفك بشكل جيد. احصل على مساعدة احترافية من شخص يعدّ خبيرًا في حل المشكلة التي تعاني منها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo phân tích chi phí - lợi ích để quyết định giải pháp. Đánh giá từng giải pháp. Yêu cầu giúp đỡ.


First, read the Arabic article below.

بعد تحديد نوع الوسادة المناسب لك، ابحث عن المزيد من المعلومات المتوفرة عنها على الانترنت. اقرأ آراء عن الوسائد المختلفة قبل التسوق، خاصةً إذا كنت تريد شراء وسادة خاصة، مثل: المضادة للشخير أو المبردة، والتي تكون غالية ولكنها لا تفي بما تعد به! لا يشترط أن أفضل وسادة هي الأغلى. جرب الوسائد المختلفة في نطاقات الأسعار المختلفة. تبيع معظم متاجر الوسائد المراتب أيضًا. خذ الوسادة إن أمكن واستلقِ عليها بضع دقائق لتجربتها، فهذا سيعطيك فكرة أوقع عما إذا كانت مناسبة لك أم لا. إذا لم تتمكن من الاستلقاء بالوسادة، فجرب الوقوف بجانب حائط في وضعية نومك المفضلة. ضع الوسادة مقابل الحائط. إذا كانت الوسادة مناسبة لجسمك فيجب أن تكون الرقبة محاذية للعمود الفقري. قد يصعب عليك معرفة ما إذا كانت رقبتك محاذية أم لا، لذا اصطحب صديقًا معك لمساعدتك. تقدم بعض المتاجرحلولًا لإرجاع الوسادة إذا لم تكن راضيًا عنها حتى بعد الاستعمال لفترة من الوقت. اسأل عن سياسة الاسترجاع قبل شراء الوسادة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đọc các nhận xét trên mạng trước khi mua gối. Hiểu rằng giá cả không phải là tất cả. Nằm gối đầu lên gối. Đứng cạnh tường. Hỏi về thời gian sử dụng thử và hoàn tiền.


First, read the Arabic article below.

بعد حالات الانفصال، يكون من الطبيعي أن نشعر بالحزن، والغضب، والخوف، وكل هذه المشاعر الشبيهة. قد تكون قلقًا من أن حياتك سوف تنتهي بك وحيدًا، أو أنك لن تشعر بالسعادة أبدًا بعد الآن. فقط قم بتذكير نفسك أنه من الطبيعي أن تشعر بذلك بعد الانفصال العاطفي، بل أنك بحاجة للمرور عبر هذه المشاعر حتى تقدر على المضي قدمًا في حياتك بعدها. بعد انتهاء العلاقات العاطفية، قد يكون من الضروري لك أن تأخذ فترة راحة قصيرة من روتين حياتك اليومي. قد يساعدك ذلك على إدراك مشاعرك والتعامل معها بكيفية أحسن، وبالتالي الشعور بالتحسن على المدى البعيد. فقط تأكد من أنك لا تقع في خطأ القيام بأي شيء قد يهدد علاقاتك الاجتماعية الأخرى أو مصدر رزقك وعملك.  على سبيل المثال، يمكنك أن تتوقف عن الذهاب إلى دروس التمارين الرياضية لمدة أسبوع، دون أن يترتب على ذلك أي مشكلة، لكنك لا تقدر على عدم الذهاب إلى العمل لمدة أسبوع. احكم على الأمر بمنطقية وعقل، واشرح الوضع لأصدقائك بوضوح إذا احتجت إلى إلغاء أي خطط مسبقة بينكم يعارضها حاجتك للتعافي من الانفصال العاطفي المفاجئ الذي تمر به. انتهاء العلاقة العاطفية يترك حفرة دفينة بداخل قلوبنا أغلب الوقت، وهو ما قد يتطلب فترة كبيرة من الحزن. تأكد من أنك تسمح لنفسك بالشعور الطبيعي بالحزن على هذه الخسارة، وأنك تخوض تجربة الألم المترتب عليها. إذا أنكرت الألم بداخلك، فسيترتب على ذلك أن الأمر يأخذ مشقة ووقتًا أطول للتعافي والقدرة على المضي قدمًا في حياتك. اسمح لنفسك بالبكاء، والصراخ، أو أي شيء آخر تشعر بالحاجة الماسة للقيام به من أجل استخراج تلك المشاعر السلبية من داخلك.  اهتم بوضع حد أقصى من الوقت اليومي الذي تنشغل فيه بالشعور بالحزن على انتهاء العلاقة العاطفية. وجود كمية من الوقت الثابتة المخصصة للتعامل مع هذه المشاعر، سوف يمنحك منفذًا للتنفيس عن أحزانك، وفي نفس الوقت منعك من الإرتكان المبالغ فيه، لفترات طويلة من الوقت، لمشاعرك الحزينة. ستكون بحاجة لتواجد الأفراد المحبين لك من حولك، القادرين على مساعدتك وجعلك تشعر بكيفية أفضل حيال نفسك. إحاطة نفسك بالأصدقاء وأفراد العائلة الداعمين والرحماء سوف يساعدك على رؤية نفسك كشخص جدير بالمحبة والأهمية، وستجد أنه من الأسهل أن تستعيد ثباتك والوقوف على قدميك من جديد من خلال هؤلاء الأفراد المحبين من حولك.  لا تخجل من طلب المساعدة من أصدقائك وأفراد عائلتك، إذا كنت تحتاج إلى شخص ما للحديث...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cần biết rằng cảm giác đau đớn là chuyện bình thường. Ngừng những thói quen thông thường trong một khoảng thời gian ngắn. Cho phép bản thân đau buồn trước sự mất mát. Ở bên cạnh những người ủng hộ bạn. Tìm kiếm phương pháp lành mạnh để xoa dịu nỗi đau về mặt cảm xúc. Xem xét trò chuyện với nhà trị liệu nếu nỗi đau trở nên quá lớn.


First, read the Arabic article below.

بعد حدوث الحرق مباشرة، توقّفي عمًا تفعلينه. أمّني المكان عن طريق إطفاء أي لهب موجود أو موقد حتى لا يتعرّض أي شخص للأذى، وابتعدي عن المنطقة على الفور إن كانت هناك نيران خارجة عن السيطرة وتواصلي مع خدمة الطوارئ.  إن كان الحرق كيميائيًا، توقفي وقومي بإخلاء المنطقة لتأمينها، وأزيلي أي مواد كيميائية موجودة على الجلد إن أمكن ذلك. استخدمي فرشاة جافة لتنظيف المواد الكيميائية الجافة، أو اغسلي الحرق تحت ماء بارد.  إن كان الحرق كهربائيًا، أغلقي مصدر الكهرباء وابتعدي عن أي أسلاك. إن كانت النيران خارج إطار السيطرة في منزلك، تواصلي مع خدمة المطافئ أو الطوارئ في منطقتك، أو تواصلي مع مركز مكافحة السموم إن لم تكوني متأكدة مما إن كانت المادة الكيميائية قد تؤدي إلى آثار جانبية أخرى. بالنسبة للحروق الكهربية، تواصلي مع خدمة الطوارئ إن كان السلك لا يزال فعالًا أو إن حدث الحرق بسبب سلك فولت مرتفع أو بسبب صاعقة.  إن لم تكوني متأكدة مما إن كان السلك لا يزال فاعلًا أم لا، لا تلمسيه بشكل مباشر. المسي السلك بمادة جافة غير موصلة للكهرباء كاستخدام قطعة جافة من الخشب أو البلاستيك.  يجب على الأشخاص الذين تعرّضوا لحروق كهربائية البحث عن الرعاية الطبية دائمًا حيث أن الكهرباء قد تتداخل مع النبضات الكهربية الطبيعية في الجسم مما يؤدي إلى آثار جانبية شديدة. انظري إلى المنطقة المحروقة من اليد لتقييم الضرر. لاحظي وضع الحرق على اليد، وانظري إلى مظهر الحرق ولاحظي خصائصه المميزة. سيساعد ذلك على معرفة نوع الحرق الذي تعاني منه. تقسّم الحروق إلى حروق من الدرجة الأولى أو الثانية أو الثالثة، ويعتمد ذلك على مدى عمق حرق الجلد. حروق الدرجة الأولى هي أقل الأنواع شدة، وحروق الدرجة الثالثة هي الأسوأ. هناك طرق مختلفة تستخدم لعلاج الحروق اعتمادًا على درجة الحرق.  إن كان حرق اليد في باطنها، يجب الحصول على رعاية طبية فورية حيث أن حروق باطن اليد يمكن أن تؤدي إلى إعاقة طويلة الأمد.  إن كنت تعانين من حروق محيطية على أصابعك (بمعنى أن الحروق تلتف حول أي إصبع أو عدة أصابع)، ابحثي عن رعاية طبية سريعة. قد يؤدي هذا النوع من الحروق إلى حصر جريان الدم، وقد يتطلب ذلك في الحالات الشديدة إلى بتر الأصابع إن لم يتم علاجها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đảm bảo an toàn cho môi trường. Gọi điện cầu cứu. Đánh giá vết bỏng ở bàn tay.


First, read the Arabic article below.

بعد حدوث اللحظات المحرجة، يمر غالبية الناس بدفعة هائلة من التوتر والقلق. يندفع الدم إلى الوجه، ويزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويحدث ضيق في التنفس، وتتدفق مستويات عالية من العرق في مختلف نواحي الجسد. من أجل تهدئة نفسك، عليك أن تأخذ بعض الشهيق والزفير العميقين والهدوء وإعادة تقييم الوضع. سوف يساعدك ذلك في التغلب على ردود الفعل الفيسولوجية التي تمر بها (إحمرار الوجه خجلًا على سبيل المثال). سوف يساعدك كذلك على تجنب قول أو القيام بأي شيء قد يضيف على عاتقك المزيد من الحرج. استغرق ما لا يقل عن دقيقة للهدوء، ثم ابدأ في التقدم والسعي لعلاج الموقف قدر الإمكان. أسوأ شيء يمكنك القيام به عند حدوث اللحظات المحرجة هو أن تصنع مشهدًا هائلًا حولها. عندما تمر بلحظة حرج، حاول أن تتجنب الصراخ أو (بالنسبة للفتيات: الجري وأنتِ منهارة من البكاء)، أو الانهيار أمام الجميع. كلما زاد حجم المشهد الذي تسببه في تلك اللحظة، كلما كانت اللحظة أكثر خلودًا في عقول الموجودين فيما بعد. ضع في اعتبارك أنها مجرد لحظة كغيرها ويمكن أن تعمل على تمريرها ببساطة. إذا كان رد فعلك معتدلًا، فبنسبة كبيرة سوف ينسى الموجودين أن أي شيء حدث. عليك أن تواجه حقيقة أن شيء سيئ حدث لك. لكن تذكر، أن الموقف سوف يصبح محرجًا إذا أخبرت نفسك بذلك واستسلمت لتلك الفكرة. إذا تخطيت الأمر وأخبرت نفسك أن ما حدث لم يكن محرجًا، لن تشعر بالحرج.   بنسبة كبيرة يكون الأمر أنك تفرط في انتقاد نفسك أكثر من أي شخص آخر. أوجد علماء النفس أنه في حالات القلق والحرج، يميل الأفراد إلى أن يكونوا منشغلين بأنفسهم للدرجة التي تجعلهم يفرطون من تقدير أن كل المحيطين بهم يراقبونهم وينتقدونهم.   مع وضع ذلك في الاعتبار، فإن عند تعرضك للمواقف المحرجة، عادة ما يكون كل المحيطين منشغلين بأنفسهم أكثر من الانشغال بك أو مراقبتك. بعد اللحظة المحرجة، عليك أن تقوم بشيء ما لصرف عقلك بعيدًا عن التفكير في هذا الأمر. حاول أن تقرأ، أو تمارس رياضتك المفضلة، أو تشاهد برنامج ترفيهي على التلفزيون، أو الاستماع إلى الموسيقى.. إلى آخره. تحويل تركيزك إلى نشاط ما يمنعك عن التركيز الزائد في الموقف المحرج الذي حدث. حسنًا، لقد حدث هذا الموقف المحرج بالفعل، ولكنه انقضى الآن؛ لا يوجد أي فائدة إيجابية من وراءه سوى أن تأخذ منه درسًا لمستقبلك وأن تتعلم من كل ما حدث. هل تعثرتي وسقطتي أمام من تحبينه سرًا؟ ربما عليكِ أن تتجنبي ارتداء...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hít thở sâu. Đừng thu hút sự chú ý của người khác. Tự nói với bản thân rằng tình huống này không quá xấu hổ. Thực hiện một hành động nào đó để gây xao nhãng cho bản thân. Rút ra bài học từ khoảnh khắc xấu hổ.


First, read the Arabic article below.

بعد ذلك ضع معقم وكمادة ثلجية عليها لتقليل الورم.   إذا لم يكن عندك كمادة ثلجية فقط لف بعض الثلج من المجمد بضمادة مطاطية أو ضعه في كيسٍ بلاستيكي. يمكنك أيضًا استخدام كيس من الخضروات المجمدة. ضع الثلج على المنطقة المصابة لعشر دقائق ثم ضعه بعيدًا لعشر دقائق. كرر هذه الحركة مرتين في ساعة. . تأكد أن الماء ليس ساخنًا جدًا حتى لا يزيد تهيج المناطق الملتهبة في بشرتك. هذه المراهم التي يمكنك شراءها من أي صيدلية قد تخفف من الحكة الناجمة عن عضات البراغيث.  الهيدروكورتيزون هو كريم سترويد خفيف بينما يستخدم غسول الكلامين أكسيد الحديديك لعلاج الحكة الخفيفة. كلا العلاجين متوفران دون وصفة طبيب و استخدامهما بكميات محددة من قبل الجهة المصنعة آمن. في بعض الأوقات، قد تكون عضات البراغيث شديدة لدرجة تجعلك تحتاج لأخذ مضاد للحساسية عن طريق الفم. قد يقترح عليك طبيبك أو الصيدلي عدة علاجات متاحة دون وصفة طبيب. تشمل بعض مضادات الحساسية التي قد تفيدك:   دايفينهايدرامين. الدايفينهايدرامين عبارة عن علاج متاح دون وصفة طبيب ويخفف معظم أنواع الحكة بسرعة ولكن غالبًا يسبب الشعور بالنعاس. ابحث عن الإصدار الذي لا يسبب النعاس منه. هيدروكلوريد التربل نامين (Tripelennamin hydrochloride) من العلاجات المتاحة دون وصفة طبيب و هو مشابه للهيدرامين. يؤخذ عن طريق الفم فقط. الهيدروكسيزين غير متاح دون وصفة طبيب. إذا كانت الحكة حادة وتريد تخفيفها وليس هناك علاج متاح دون وصفة طبيب قادر على فعل هذا، فاطلب من طبيبك الهيدروكسيزين الذي يعمل على تقليل الهستامين الطبيعي في الجسم. يمكن للهرش أن يتلف البشرة ويسمح بحدوث تلوث. استخدم علاج لتخفيف الحكة مثل الكلامين أو أي علاج آخر يحتوي هيدروكورتيزون.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Rửa vùng da bị bọ chét cắn với nước xà phòng ấm. Thử dùng kem dưỡng da calamin (một loại kem kháng ngứa nhẹ) hoặc kem hydrocortisone. Hỏi bác sĩ hay dược sĩ về loại thuốc chống dị ứng antihistamines khi bị ngứa nặng. Tránh gãi vào vết ngứa và vùng da xung quanh.