First, read the Arabic article below.

يتميز بعض الوسطاء الروحيين بامتلاكهم لقدرة معينة بشكل قوي عن غيرها من القدرات الأخرى أو أنهم يقومون بالتركيز على تطوير هذه القدرة دون غيرها.  تخيل نفسك تقوم باستخدام "العين الثالثة"، وهي الهالة أو الطاقة التي تتركز أعلى عينيك. تخيل هذه العين وهي تتسع وتتفتح وتخيل نفسك تطلع على ما يدور بعقل الآخرين معتمدًا على هذه العين الثالثة، مع إغلاقك لعينيك.  تعلم الاستبصار البصري المعتمد على الصور البصرية. يعتمد الاستبصار البصري على رؤية الأشياء غير الواضحة للحواس، حيث تخترق هذه القدرة الهالات المحيطة بالأشخاص والأشياء وتبني من خلال ذلك بعض الانطباعات عن حقيقتها.تدرب على رؤية الأشياء البعيدة من خلال إغلاق عينيك والتفكير في مكان بعيد، مع التركيز على عينك الثالثة، ومن ثم انتبه للانطباع الأول الذي تشعر به وقم بتدوينه.   تعلم الاستبصار السمعي المعتمد على الاستماع للأصوات المختلفة، حيث تنتقل الأصوات إلى لا وعي الوسيط من خلال الهالات. تدرب على تطوير هذه القدرة من خلال تكرار كلمة ما في عقلك لتطور صوتك الداخلي. هناك أيضًا قدرة الاستبصار الروحي والتي يمكنك من خلالها الشعور بالأرواح الموجودة حولك واستبصار مشاعرها وشخصيتها. احصل على غرض ما سبق استخدامه في أي شيء، وحاول اختراق طاقته، فهذه هي الطريقة التي يتبعها الوسطاء العاملون في مجال التحقيق الجنائي.  ضع الغرض بين يديك وأغلق عينيك واسترخ وابدأ في مراقبة الشعور الذي ينتابك. اسأل نفسك إذا ما كان الغرض لرجل أم لسيدة؟ وما هي مشاعر هذا الشخص حين استخدم هذا الغرض وفيم استخدموه؟ اكتب الأفكار التي تراودك والمشاعر التي تنتابك حينها، والتي تُعرف باسم "انطباع الطاقة". لا تحاول التغيير من أي شعور واحرص على أن يكون الشخص الذي منحك الغرض على علم بصاحبه، ولكن لا يقوم بإخبارك، ومن ثم يمكنك المقارنة بين ما قمت بتدوينه وبين الحقيقة. اطلب من شخص أن يُخفي أحد الأغراض ومن ثم حاول البحث عنه من خلال التركيز على طاقة هذا الشيء ومحاولة الشعور بها.  تخيل نفسك تتواصل مع طاقة هذا الغرض حتى تتمكن من اكتشاف موقعه. اسأل نفسك: هل تم إخفائه في مكان عال أم منخفض؟ هل تم وضعه أسفل شيء ما أو داخل شيء ما؟ يمكنك استعمال الصور بدلاً من الغرض ذاته. اطلب من صديق لك أن يختار بعض الصور من المجلات ومن ثم يضعها في ظرف مغلق وحاول أن تفكر في تفاصيل هذه الصور. يساعدك التأمل في تصفية ذهنك والتركيز على حاستك السادسة، كما أنه من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu về các dạng năng lực tâm linh. Luyện tập khả năng tâm linh với những vật nhỏ. Thử thực hành những bài tập với đồ vật khác. Tập thiền để phát triển khả năng tâm linh.


First, read the Arabic article below.

يتميز رجل القوس بأنه تواقٌ لتوسيع آفاقه باستمرار، فهو يسعى للمعرفة، ويصبو للمغامرات. إذا كنتِ تنوين ترويض رجل القوس، فعليكِ التحلي بالعفوية وتتقبل تغيير الخطط على نحو مفاجئ.  من الطرق العظيمة للتعبير عن مرونتك اقتراح مغامرةً مجنونةً، ولو من آن لآخر. شيء مثل: "مرحبًا، ما رأيك أن نغادر هذا المطعم ونذهب إلى حوض سباحة؟"، بهذه الطريقة ستنالين انتباهه بالتأكيد. بالطبع لا تحتاج خطتك لأن تكون معقدةً جدًا، فيمكنكِ أن تطلبي منه أن يتنزه برفقتك أو أن تذهبا لمكان يقدم عصائر ومشروبات رائعةً. يفضل رجل القوس الفتاة التي لا تفصح عن مكنوناتها بسهولة. لا تكشفي كل تفاصيل حياتك في اللحظة التي تلتقين فيها برجل القوس. ولكن في المقابل، اكشفي عن شخصيتك بروية. يقترن برج القوس بكوكب المشترى، والذي يعني أنه يستمتع بالألغاز. اجبريه على أن يحاول التعرف عليكِ وسبر أغوار شخصيتك.  عندما يسألك بعض الأسئلة عن نفسك، يمكنكِ أن تقولي له: "ألن تحاول الوصول للجواب؟" أو "ربما سأخبرك في لقائنا التالي." كونك غامضةً ومتحفظةً لا يعني بالضرورة الكذب. عادة يتمتع رجل القوس بقدرة الحكم الجيد على الأشخاص، والذي يعني أن بإمكانه تمييز الضحكة الزائفة من على بعد. عندما تكونين بصحبته، احرصي على قول الحقيقة والتعامل بصدق وصراحة.  يستطيع رجل القوس الثقة بمن حوله، ولكنه يواجه صعوبةً في إعادة بناء الثقة بمن خذله. كوني صادقةً قدر الإمكان، لأنه إذا اكتشف كذبك لن يسامحك بسهولة (ولن يعاود الاتصال بكِ). يعني ذلك المحافظة على سلاسة الأوضاع والتعامل مع الأمور بخفة ظل. كوني مرحةً وهزليةً، وتجنبي التصرف بسلبية بصحبة حبيبك. يتميز رجل القوس بالسعادة والنشاط والرغبة في قضاء أوقات ممتعة. تجنبي الشكوى أو التحدث بسلبية عن الآخرين. ابتعدي عن ذلك المزاج السيئ وحاولي قضاء وقت مرح مع رجل القوس. اضحكي وابتسمي كثيرًا واقترحي أشياءً مرحة، مثل: الذهاب إلى الرقص أو المشاركة في نشاط ممتع بصحبته. يُفضل رجل القوس الفتاة غير المُتوقَعة التي تحمله على التخمين الدائم. ولكن لا يعني ذلك أن تلعبي دور صعبةَ المنال، عليكِ فقط أن تنافسيه قليلًا. كوني متحفظةً قليلًا واجعليه يحاول نيل عاطفتك. لا تعبري له عن اهتمامك. تصرفي بغير مبالاة بصحبته (ولكن لا تهمليه أيضًا.)  يُفضل رجل القوس أن يتم تحديه عقليًا. يجب أن تتحلي بالذكاء لتجذبي رجل القوس. ناقشيه في موضوعات تتشاركا الاهتمام بها. خالفيه الرأي وتبني وجهة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sẵn sàng thay đổi. Tỏ ra bí ẩn Nói sự thật. Lạc quan. Thử thách anh ta. Yêu thích du lịch.  Tán tỉnh. Đừng bám riết lấy anh ta.


First, read the Arabic article below.

يتميز نسيج التماس في الملابس بسهولة خياطته على الثقوب والتمزقات الأكبر حجمًا. بمعنى أنه إن كان طرفا الملبس متماسين ومرتبطين بخيطٍ وحدث تمزق عند هذه المنطقة، يمكنك بسهولة خياطتها وإعادتها كما كانت.  قد يفسد قطعًا في الجيب الداخلي شكل الملبس، وقد يظهر جليًا في أحد أطراف الأكمام مسببًا بروزًا ناحية المرفق.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

يتناسب استعمال قصاصات الورق الملون للغاية مع هذا الغرض، لكن يمكنك أيضًا استعمال ورق تغليف الهدايا أو المناديل الورقية أو الورق المقوى. قص الورق ليتناسب مع جوانب الصندوق ثم ثبتها بصمغ.  إذا كنت قد اشتريت الصندوق الذي تصنع منه المنزل من متجر مسلتزمات الأعمال اليدوية، فقد يحمل الصندوق من الخارج رسومات بأشكال مُختلفة، لن تحتاج إلى هذه الخطوة إن أعجبتك هذه الرسومات. استخدم فرشاة التلوين لتوزيع طبقة رقيقة من الغراء السائل على الصندوق في حال لم يتوفر لديك الصمغ. يُعتبر الخيار الأفضل هو طلاء الأكليرك، لكن يمكنك أيضًا استخدام الطلاء الحراري أو الألوان المائية. يمكنك طلاء المنزل بأكمله بلون واحد أو رسم التصميمات عليه.  إذا اشتريت صندوقًا من متجر بيع مستلزمات الأعمال اليدوية فقد يكون ملونًا من الخارج، ولهذا إذا أعجبك اللون فلا حاجة لتغييره. رش قليلًا من الجليتر البراق على الطلاء قبل أن يجف لتمنحه مظهرًا لامعًا. يُعتبر الطلاء هو الوسيلة الأسهل استخدامًا في هذه الخطوة، لكن يمكنك أيضًا استخدام القصاصات الملونة أو ورق تغليف الهدايا. إن أردت استخدام الورق، يجب أن تقيس الجدران الداخلية للصندوق أولًا ثم تقص الورق وفقًا لهذه القياسات، وبعدها ثبت الورق من الداخل بالصمغ. استخدم الغراء الأبيض المخصص للأغراض المدرسية، ادهنه باستخدام فرشاة رسم توزع بها طبقة رقيقة على الجدران من الداخل، ثم ثبت الأوراق على الجدران واضغط عليها. اقطع العصي الخشبية الحرفية التي لديك حتى تلائم وسع منزلك ثم ثبتها بأرضية المنزل بالشمع المذاب أو الغراء الأبيض المخصص للأغراض المدرسية أو الغراء السائل.  تأخذ أطراف عصي الأعمال اليدوية شكلاً دائريًا، احرص أن تزيل هذه الأطراف أولًا. يُمكنك أيضًا استخدام العصي الخشبية المستخدمة في تقليب القهوة أو قصاصات الورق الملون التي تبدو مثل الخشب. اجمع بعض العصي أو الطحالب أو بذور الصنوبر حتى تغطي بها سقف المنزل ثم ثبته بالشمع الساخن. لا تستخدم الغراء السائل أو الأبيض لأنهم يأخذون وقتًا أطول حتى يجفوا وهكذا ستنزلق أدوات الزينة.  يُمكنك تزيين السقف بلصق عيدان خشبية بالطول أو بالعرض لتأخذ شكلًا ريفيًا. يُمكنك لصق حزم الطحالب على السقف والتي تبتاعها من قسم مسلتزمات الحديقة من متجر بيع الأدوات الحرفية لتعطي المنزل شكلًا من الطبيعة. الصق بتلات الصنوبر بصورة متداخلة كحراشف الأسماك بداية من الجانب السفلي صعودًا لأعلى حتى تحصل على...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dán giấy bao phủ bên ngoài ngôi nhà, nếu thích. Sơn các bức tường bên ngoài ngôi nhà nếu bạn không muốn dán giấy. Sơn hoặc dán giấy bên trong ngôi nhà để trang trí cho thêm phần đẹp mắt. Lát sàn bằng các que gỗ thủ công để trông như sàn thật. Thêm thắt tấm lợp hoặc que gỗ trên mái nhà để trông giống như thật. Trang trí các cửa sổ bằng rèm cửa, các đường viền hoặc các bức tranh từ tạp chí. Hoàn thiện cửa ra vào với một lớp sơn và tay nắm cửa.


First, read the Arabic article below.

يتناسب تردد الموجة والزمن اللازم لإنهاء اهتزازة موجية واحدة تناسبًا عكسيًّا مع بعضهم البعض، وعلى هذه النحو فإنّ القانون المستخدم لحساب التردد عند إعطائك الزمن المستغرق لإتمام دورة كاملة للموجة هو f = 1 /T  في هذا القانون، تمثل f التردد وتمثل T الزمن الدوري أو مقدار الوقت المستغرق لإكمال اهتزازة موجية واحدة. مثال أ: الوقت المستغرق لموجة معينة لإكمال اهتزازة موجية واحدة يساوي 0.32 ثانية. ما هو تردد تلك الموجة؟ مثال ب: في غضون 0.57 ثانية، تكمل موجة ما 15 اهتزازة كاملة. ما هو تردد هذه الموجة؟ سيتم إخبارك عادةً في المسألة عن المدة المستغرقة للموجة لتكمل اهتزازة واحدة، في هذه الحالة ستقسم العدد 1 على الزمن الدوري T. لكن لو أعطاك في المسألة الزمن اللازم لإتمام عدد من الاهتزازات، فستقسم عدد تلك الاهتزازات على الزمن الدوري الكلي اللازم لإتمامهم.   مثال أ: f = 1 / T = 1 / 0.32 = 3.125 مثال ب: f = 1 / T = 15 / 0.57 = 26.316 ستكون قد أكملت حسابك لتردد الموجة بعد إنهائك الخطوة السابقة. اكتب ناتج الحل بوحدة الهيرتز Hz (وحدة التعبير عن تردد الموجة).  مثال أ: تردد هذه الموجة يساوي 3.125 Hz. مثال ب: تردد هذه الموجة يساوي 26.316 Hz.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Công thức. Lấy số dao động chia cho tổng thời gian. Ghi đáp án.


First, read the Arabic article below.

يتناول أغلب الناس 3 وجبات يوميًا مع وجبة خفيفة أو وجبتين. ولكن إن كنت تحاول اكتساب المزيد من الوزن، فمن المهم تناول المزيد من الأطعمة على فترات قصيرة. لذلك احرص على تناول 5-6 وجبات يوميًا أو 3-4 وجبات مع وجبتين خفيفتين.  لا يجب أن تكون كل وجبة كبيرة. فمع الوجبات الكبيرة قد تشعر بالانتفاخ على مدار اليوم. لذا من الأفضل اختيار وجبات رئيسية بحجم الوجبات الخفيفة مثل علبة صغيرة من بسكويت الفول السوداني أو أثنتين من البيض المسلوق. قد تحتاج لإعادة التفكير في يومك حتى يكون عندك الوقت الكافي لتناول 5-6 وجبات يوميًا. على سبيل المثال قد تحتاج لتناول الطعام فور استيقاظك من النوم حتى لا تشعر بالانتفاخ الشديد عند تناول الوجبة التالية. عندما تحاول اكتساب المزيد من الوزن من المهم زيادة كمية السعرات التي تتناولها في كل وجبة. الأطعمة كثيفة السعرات هي أصناف ذات سعرات عالية لكل حصة. وعليك تناول هذه الأصناف في وجباتك الرئيسية والخفيفة.  من الأطعمة الغنية بالسعرات التي عليك إضافتها إلى وجباتك الغذائية: المكسرات وزبدة الفول السوداني والأفوكادو ومنتجات الألبان كاملة الدسم (الجبن والزبادي واللبن) والزبدة والزيت والبيض. كما يمكنك استخدام الإضافات كاملة الدسم مثل المايونيز والجبن الكريمي كامل الدسم وصلصات السلطة كاملة الدسم. ليست كل الأطعمة كاملة الدسم صحية أو مناسبة لتناولها بشكل متكرر أو بكميات كبيرة. حيث عليك الحد من هذه الأطعمة التالية: الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والحلويات واللحوم المصنعة عالية الدسم مثل النقانق أو السجق. إن كنت تتناول الطعام عدة مرات خلال اليوم، فقد تشعر بالمزيد من الانتفاخ. لذا الجأ إلى الوجبات الصغيرة بدلًا من الوجبات الكبيرة. فحتى عند تناولك وجبات صغيرة، إن كانت سعراتها عالية سوف تكتسب المزيد من الوزن. فبالإضافة إلى تناول المزيد من الأطعمة عالية السعرات، يمكنك أيضًا إضافة السعرات إلى الوجبات والوصفات المفضلة لديك. حيث أن إضافة المزيد من الأطعمة أو استخدام العناصر ذات السعرات العالية في وصفاتك هي طريقة سهلة لزيادة إجمالي سعراتك اليومية. كلما أضفت السعرات إلى وجباتك، كلما زادت السعرات التي تتناولها على مدار اليوم والأسبوع.   يمكنك استخدام منتجات الألبان كاملة الدسم أو اللبن المجفف في الشوربات أو اليخنة أو الطواجن. أضف زيت الزيتون أو قطعة من الزبدة إلى السلطات والخضراوات المطهوة على البخار والشوربات والطواجن....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ăn thêm nhiều bữa chính và bữa ăn nhẹ. Nên ăn thực phẩm bổ dưỡng giàu calo. Bổ sung thêm calo vào bữa ăn và công thức nấu ăn. Bổ sung thức uống có hàm lượng calo cao. Ăn món khoái khẩu. Nói không với nguồn chất béo không tốt cho sức khỏe.


First, read the Arabic article below.

يتواصل بعض الصم – وليس كلهم – باستخدام لغة الإشارة. لدى معظم الدول لغة إشارة وطنية خاصة بها وهي تختلف تمامًا عن اللغات المنطوقة ولا تتبع نفس التوزيع الجغرافي في العموم (تختلف لغة الإشارة البريطانية بشدة عن نظيرتها الأمريكية مثلًا).  تعد لغات الإشارة لغات فطرية لها قواعدها الخاصة وبناؤها فمثلًا تمثل عبارة "أنا أعطيك" كلمةً واحدة (أو "إشارة") في لغة الإشارة الأمريكية. يمكنك البدء بتعلم حروف الأبجدية والأرقام إذا كنت جديدًا في استخدام لغة الإشارة. يمكن أن تمكنك معرفتك بها من البدء بالتواصل بطريقة بدائية وتساعدك على الشعور بالارتياح لذلك.   زر http://download.moualimi.com/?demo=0B2KKuedNC-oQdWptS1NRTlZHZlE&dowdd=0B2KKuedNC-oQdWptS1NRTlZHZlE للتدرب على لغة الإشارة (الجزء الأول للأطفال). زر http://download.moualimi.com/?demo=0B2KKuedNC-oQeUpIRFpXZUtfdEk&dowdd=0B2KKuedNC-oQeUpIRFpXZUtfdEk للتدرب على لغة الإشارة (الجزء الثاني للمراهقين والبالغين). يمكن أن يساعدك تعلم بضعة جمل أساسية في التواصل بلغة الإشارة. يمكنك استخدام عبارات مثل "من فضلك" و"شكرًا" و"مرحبًا" في سياقات متعددة للتواصل بمودة واحترام. يشار لهذه العبارات في لغة الإشارة الأمريكية كما يلي:  لإشارة "من فضلك": افرد يدك على منتصف صدرك وحركها مع عقارب الساعة في حركة دائرية ثلاث مرات.   لإشارة شكرًا: لامس أصابعك بشفتيك (مع فرد يدك)، ثم حركها للأمام والأسفل في اتجاه الشخص.   لإشارة مرحبًا: المس جبهتك بيدك مع توجيه راحتك للأسفل ثم ارفعها بعيدًا عن جبهتك (بشكل مشابه للسلام). ستحتاج لدراسة القواعد وفهم بنية اللغة وتوسيع مفرداتك إذا أردت أن تصبح محترفًا في لغة الإشارة، كما ستحتاج للتدرب قليلًا. لغة الإشارة – مثل أي لغة – تتطلب بعض التفاني لتتقنها.   احضر برنامجًا دراسيًا في كلية أو جامعة أو منظمة للصم في منطقتك. انضم لنادي الإشارة. تدرب مع صديق من الصم. لا يستخدم جميع الصم لغة الإشارة ولابد أن تتأكد من أنه يستخدمها قبل أن تبدأ المحادثة. ابدأ بجذب انتباهه ثم قل "مرحبًا" بالإشارة فإذا تجاوب معك بلغة الإشارة يمكنك متابعة ما تريد قوله. تذكر أن هناك لغات إشارة مختلفة وربما يستخدم الشخص الذي تحاول التواصل معه صورة مختلفةً من لغات الإشارة عن التي يستخدمها من تعرفه. من المهم أن تبقي يديك مرئيتين عند التواصل من خلال لغة الإشارة واحرص على توجيهما مع جسمك في اتجاه من تتحدث...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định ngôn ngữ của bạn. Học các chữ cái và con số. Thực hành các cụm từ thông dụng. Nâng cao hiểu biết về ngôn ngữ ký hiệu. Chắc chắn rằng người đó sử dụng ngôn ngữ ký hiệu. Hướng hai bàn tay và cơ thể về phía họ.


First, read the Arabic article below.

يتوافر الكحول المحمر (إيزوبروبيل) بكثرة في الصيدليات والمتاجر. لا تحاول أن تستخدم المشروبات الكحولية العادية لتليين الأحذية الجلدية حتى لا يكتسب حذائك رائحة المشروبات الكحولية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك أولًا اتّخاذ قرار يقتضي كسر دائرة عدم المبالاة. إن كانت أفكارك تقودك دائمًا نحو قلة النشاط وانعدام الطاقة، يكون الوقت قد حان لخلق أفكار جديدة. يجب أن تركّز كل أفكارك وأفعالك على اكتساب القوة من جديد وتعلّم تجنّب الشلل الجسدي والنفسي الناتج عن ذلك.  شارك في نشاطات تؤدّي إلى إنتاج أفكار جديدة وقم بتبنّي معتقدات تفيد امتلاكك لقوة تفوق وجودك وأن بإمكانك خلق فرص جديدة. قد يؤدّي نشاط بسيط كتنظيف غرفة معيشتك إلى إظهار قدرتك على التحسّن. يتوجب عليك فهم دلالات وأعراض وأسباب عدم المبالاة. قد تنعكس عدم المبالاة على سلوكك في شكل فقد للرغبة والاحترام والحماس تجاه الكثير من الأشياء في الحياة. ما الذي نزع الحماس من حياتك؟ هل تعاملت مع الكثير من حالات الرفض؟ هل صاحب ذلك شعورك بأن لا أحد يستمع إليك؟ هل فشلت في الوصول إلى مستوى تعليم معيّن أو مستوى معيّن في العمل أو العلاقات الاجتماعية ولا تعتقد بأنك ستحقّق ذلك أبدًا؟ هل هناك اختلال في أنظمة جسمك؟ أنت هو الشخص الوحيد الذي يمكنه الإجابة عن هذه الأسئلة.  قد تكون هناك أسباب جسدية أو نفسية أو اجتماعية تتسبب بالمشكلة وحدها أو مجتمعة مع أسباب أخرى. اطلب من طبيبك إجراء فحوص دم للتأكد من عدم وجود حالة طبّية كأمراض الغدة الدرقية أو اختلال الهرمونات أو الحالات الأخرى. عدم المبالاة عرَض من أعراض الكثير من الحالات المرضية التي يمكن علاجها. اطلب من طبيب معالجة طبيعية التعامل مع المشكلات التي لم يتعامل معها الطبيب العام. يستخدم أطباء المعالجة الطبيعية منهجية أكثر شمولية في العلاج، وقد تكون هذه الإضافة مطلوبة جنبًا إلى جنب مع ما يقدّمه الطبيب. على سبيل المثال، يمكن لطبيب المعالجة الطبيعية التعامل مع مشاكل الحساسية الغذائية والكيميائية بشكل أكثر اختصاصية، وكذلك مع الحساسية التي قد تؤثر على المزاج والصحة العامة. إن وجدت أن أفراد عائلتك وأصدقائك يحاولون مساعدتك، فإن محاولاتهم تدل على أنهم قد لاحظوا وجود شيء غير صحيح. قد يُنظر إلى عدم مبالاتك ظاهريًا على أنها كسل. أنت تعلم أن هذا غير صحيح، إلا أنك غير متأكد من حقيقة شعورك. عندما يعلق الشخص في شباك عدم المبالاة، فقد يميل إلى اتّخاذ وضعيات دفاعية وإبعاد الأشخاص الذين يحاولون مساعدته.  حاول أن تستمع إلى من حولك لأنهم يهتمّون لأمرك. سواءً أكان قرارك هو العمل بنصيحة أولئك الأشخاص أم لا، ابذل على الأقل المجهود اللازم لسماعهم. اتّهامك بالكسل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tiến hành thay đổi. Xác định nguyên nhân chính gây nên sự lãnh đạm. Lắng nghe người thân và bạn bè. Kiểm tra sự cô lập của bản thân. Xác định xem liệu bạn có đang so sánh bản thân một cách không công bằng với người khác. Suy nghĩ về những điều đã từng khiến bạn thích thú.


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك الحصول على السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة المغذية التي تمد جسمك بالوقود الذي يحتاجه لبناء العضلات بسرعة. هناك أطعمة ترتفع فيها السعرات الحرارية وتقل فيها المغذيّات مثل السكر والدقيق الأبيض المعالج والدهون المتحوّلة والإضافات وستقوم هذه الأطعمة ببناء الدهون عوضًا عن العضلات. إن كنت ترغب بنمو العضلات واكتسابها بشكل جيد، سيتوجب عليك تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة الكاملة من مجموعات غذائية مختلفة.  تناول البروتينات الغنية بالسعرات الحرارية مثل اللحم والدجاج (دون نزع الجلد وتناول اللحوم الداكنة) والسلمون والبيض. البروتينات مهمة جدًا عند بناء العضلات. تجنّب اللحم المدخّن والنقانق واللحوم المعالجة الأخرى التي تحتوي على إضافات لا يجب تناولها بكميات كبيرة. تناول الكثير من الفواكه والخضروات بشتّى أنواعها. تمدّك الفواكه والخضروات بالألياف والمغذّيات الأساسية وتساعدك في الحفاظ  على نسبة الماء بالجسم. تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والدقيق الكامل والكينوا والقمح عوضًا عن تناول الخبز الأبيض والبسكويت والكعك وغير ذلك. تناول البقوليات والمكسرات كالبازلاء والفاصولياء والجوز والفستق واللوز. هل تأكل عند شعورك بالجوع وتتوقّف عن ذلك عند الشبع؟ يبدو ذلك طبيعيًا، إلا أن هدفك هو اكتساب العضلات بسرعة لذا فإنه سيتوجب عليك تناول كمية أكبر مما تحتاج إليه. أضف كمية إضافية من الطعام لكل وجبة، وأضف المزيد إن كنت قادرًا على ذلك. يحتاج جسمك للوقود ليقوم ببناء العضلات. الأمر بسيط لهذه الدرجة.  من أمثلة الإفطار المناسب لبناء العضلات: طبق من الشوفان و 4 بيضات و قطعتين أو أكثر من اللحم المشوي وتفاحة وبرتقالة وموزة. بالنسبة للغداء، يمكنك تناول شطيرة دجاج في خبز من الدقيق الكامل وبضع حفنات من المكسرات وحبّتي أفوكادو وثمرة كالي كبيرة وسلطة طماطم. بالنسبة للعشاء، تناول قطعة كبيرة من اللحم أو مصدر آخر للبروتين والبطاطس والخضروات وأعد ملئ صحونك من ذلك كله. لا تنتظر حتى تفرغ معدتك لتأكل من جديد. يتوجب عليك تغذية جسمك باستمرار أثناء بناء العضلات. لن يستمر ذلك إلى الأبد، لذا حاول الاستمتاع به. تناول وجبتين إضافيتين مع الإفطار والغداء والعشاء. لا يمكنك الاعتماد على مساحيق بناء العضلات لإنجاز المهمة بدلًا منك. يتوجب عليك تحصيل معظم السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة الغنية بالسعرات عند بناء العضلات. مع ذلك، يمكنك مساعدة نفسك على تسريع...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng. Ăn nhiều hơn lượng thức ăn bạn nghĩ mình cần. Ăn ít nhất 5 bữa một ngày. Dùng các chất bổ sung nhưng không dựa dẫm vào chúng. Uống đủ nước. Hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn.


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك القيام بتجفيف أذنيك بعناية بعد تعرضهما للماء، سواءً أكان ذلك بعد السباحة في البحر، أو في حمام سباحة، أو حتى بعد الاستحمام. قم بمسح الماء الموجود خارج الأذن بمنشفة نظيفة، وقم بالتربيت على المنطقة القريبة من القناة السمعية لتجفيفها أيضًا. احرص على إمالة رأسك نحو أحد الجانبين للتخلص من الماء الزائد الموجود بداخل أذنيك. من الحقيقي أن بعض الأشخاص معرضون لاحتباس الماء بداخل الأذن أكثر من غيرهم، حيث أن الأمر يعتمد في النهاية على شكل الأذن. إن كنت معتادًا على تجمع الماء بداخل أذنيك، يجب أن تكون حريصًا بشكل أكبر. على الرغم من أنك قد تعتقد بأن استخدام أدوات تنظيف الأذن قد يساعد على تنظيف الأذن وتخليصها من الماء المحبوس بداخلها، إلا أن الحقيقة هي أن استخدام هذه الأدوات للتخلص من الماء، أو الشمع، أو أي أجسام غريبة أخرى له تأثير عكسي، حيث يمكن أن تدفع هذه الأدوات الماء أو الشمع ليتعمق بداخل أذنك. يمكن أن تؤدي هذه الأدوات أيضًا إلى جرح الأذن من الداخل، مما يسبب مزيدًا من الألم. استخدام منديل لتنظيف الجزء الداخلي من الأذن قد يؤدي إلى جرحها أيضًا. تمتلك سدادات الأذن والكرات القطنية تأثيرًا مشابهًا لمسحات تنظيف الأذن عند استخدامها أثناء النوم مع تجمع الماء أو أي مادة أخرى بداخل الأذن، حيث يؤدي ذلك إلى دفع المادة المتجمعة بالأذن نحو الداخل. إن كنت تشعر بألم في أذنك، أو بتجمع الماء بداخلها، تجنب استخدام هذه الأشياء لحين حل المشكلة. يتوجب عليك أيضًا تجنب استخدام سماعات الرأس لحين زوال الألم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm khô tai sau khi bơi. Hạn chế sử dụng tăm bông làm sạch tai. Tránh sử dụng nút tai hay bông gòn khi tai bạn đang bị nước đọng.


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك تقديم نفسك أو تقديم شركتك مباشرةً في الفقرة الافتتاحية من الرسالة. لا تراوغ. يحتاج الناس إلى وصول المعلومة بشكل واضح وصريح.  لا تفترض أن الناس يعرفون من أنت ويمتلكون معرفةً بأعمال مؤسستك. اشرح هذه الأشياء بوضوح. ابدأ بوصف للشركة (إن كانت شركة هي من تقيم الحدث)، أو لنفسك (إن كان طلب رعاية شخصي). على سبيل المثال، منظمة كذا منظمة غير ربحية تعمل على كذا وكذا. إن توضيح بعض الإنجازات يوضّح لمستقبل الرسالة أن دعم الشركة ورعايتها ليس بالقرار الذي ينطوي على أي مجازفة. اشرح بالتحديد كيفية استخدام الأموال المُستقبلة. يتوجب طلب الرعاية مباشرةً في الفقرة الأولى أو الثانية من الرسالة، مع توضيح سبب السعي للحصول على الرعاية. يجب إقناع الشخص أو الشركة باستفادتهم من تقديم الرعاية لإقناعه بذلك، لذا وضّح في منتصف رسالتك الفوائد التي سيجنيها الشخص أو الشركة نتيجة لتقديم الرعاية لك.  اشرح للراعي مثلًا كمّ الدعاية الذي سيحصل عليه نتيجة لرعاية الحدث.  كن دقيقًا لأبعد الحدود: هل ستتم إذاعة الحدث على التلفاز؟ كم عدد الحضور في الحدث؟ هل سيكون هناك أي شخصيات عامة؟ إن كان هناك شركات كبيرة أو منافسة ترعى الحدث، ينبغي عليك ذكر ذلك أيضًا. قدّم خيارات للرعاة. يعجب ذلك الرعاة، حيث يتسنّى لهم اختيار ما يناسب احتياجاتهم أو ميزانيتهم. يعني ذلك تضمين بضع أرقام - عدد الحضور أو المناطق الجغرافية التي يصل إليها الحدث مثلًا.  لا تنسَ أيضًا إضافة عامل جذب معنوي - ككتابة قصة شخصية لشخص سيتلقّى المساعدة مثلًا، ويمكن أن يؤدّي كتابة ذلك في جملة أو جملتين إلى مساعدتك على تحصيل الرعاية. اشرح للرعاة الطريقة التي يمكنك أن تقدّم بها اعترافًا برعايتهم. يمكنك مثلًا تقديم مساحة دعائية للشركة داخل الحدث في مقابل الرعاية.   قدّم التفاصيل الأساسية لعقد الرعاية ليتمكنوا من اتّخاذ قرار. لا تنسَ أن تقوم بتضمين بيانات الاتصال. يمكنك أيضًا تضمين مغلّف مغلق موجّه لك أو لمؤسستك لجعل عملية الرد أسهل. لا تنسَ تضمين التاريخ الذي ترغب بالحصول على الرد قبله. اسأل الرعاة عن الطريقة التي يفضّلونها كمقابل للرعاية. على سبيل المثال، ما هي الطريقة التي يرغبون بظهور اسمهم بها، وهل يرغبون بذكر اسمهم أم لا؟ قدّم خيارات مختلفة، ولكن لا تفترض أبدًا. اسأل الشركة عوضًا عن ذلك. يتوجب عليك تقديم بعض التفاصيل الدقيقة في رسالتك لدعم مؤسستك أو الحدث الذي تبحث عن رعاية له.  مثلًا، إن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Phần mở đầu cần phải được chuẩn bị thật kỹ. Khái quát những lợi ích. Hãy thuyết phục họ bằng những bằng chứng xác thực. Cung cấp những thông tin cơ bản về sự kiện của bạn. Hãy tới tận nơi. Dưới đây là một ví dụ:


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك جمع بعض المعلومات عن محوّل الشبكة من خلال سطر الأوامر لتتمكن من التعرّف على محوّل الشبكة بسهولة في سجل Registry. يمكنك فتح سطر الأوامر عن طريق كتابة "cmd" في صندوق الأوامر (Windows key + R).  اكتب الأمر ipconfig /all واضغط على زر الإدخال. لاحظ وصف وعنوان محوّل الشبكة الفعّال. تجاهل الأجهزة غير النشطة (غير المتصلة). اكتب الأمر net config rdr واضغط على زر الإدخال. لاحظ قيمة المدخل GUID، ويتم عرض هذه القيمة بين الأقواس "{}" إلى جوار العنوان الذي كتبته سابقًا. يمكنك تشغيل محرّر سجل Registry عن طريق فتح صندوق الأوامر (Windows key + R) وكتابة الأمر "regedit". سيؤدّي ذلك إلى فتح محرّر سجل Registry الذي يسمح لك بتغيير إعدادات بطاقة الشبكة. قد تؤدّي كتابة قيم غير صحيحة في سجل Registry إلى تعطّل النظام. توجّه إلى المسار HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Class\{4D36E972-E325-11CE-BFC1-08002BE10318}. افتح المسار عن طريق النقر على السهم. ستجد العديد من المجلدات بعناوين مثل "0000"، "0001"، الخ. افتح كل مجلد وقارن قيمة خانة DriverDesc بالقيمة التي حصلت عليها في الخطوة الأولى. قارن القيمة في خانة NetCfgInstanceID مع قيمة GUID التي حصلت عليها في الخطوة الأولى لتكون متأكدًا. إن وجدت أن المجلد "0001" مطابق لجهازك على سبيل المثال، انقر بزر الفأرة الأيمن على هذا المجلد. انقر على خيار إضافة قيمة نصّية. اجعل اسم القيمة الجديدة "NetworkAddress". أدخل عنوان MAC الجديد في خانة "Value data". عناوين MAC مكوّنة من 12 خانة، ويجب إدخالها دون علامة الشارحة. إن كان عنوان MAC الخاص بك "2A:1B:4C:3D:6E:5F" مثلًا، أدخل القيمة "2A1B4C3D6E5F". قد لا تقبل بعض المحوّلات (خصوصًا اللاسلكية) تغيير عنوان MAC إن لم تكن القيمة الثانية من الجزء الأول 2، أو 6، أو A، أو E أو إن لم تبدأ بصفر. لقد تم ملاحظة ذلك منذ نظام Windows XP حيث يكون التنسيق كالتالي:  D2XXXXXXXXXX D6XXXXXXXXXX DAXXXXXXXXXX DEXXXXXXXXXX يمكنك كذلك تعطيل المحوّل وإعادة تفعيله مجددًا في نظام ويندوز لتطبيق التغييرات دون إعادة التشغيل. لن يؤدّي تغيير وضع المنزلق بين حالتي التفعيل والتعطيل إلى تعطيل المحوّل وإعادة تشغيله كما هو الحال في أجهزة ThinkPads و VaiO. افتح سطر الأوامر بعد إعادة التشغيل واكتب الأمر ipconfig /all ولاحظ العنوان الخاص بالمحوّل. من المفترض أن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm thông tin ID của bộ điều hợp mạng. Mở Registry Editor. Điều hướng tới registry key. Tìm bộ điều hợp. Nhấp chuột phải vào thư mục khớp với thiết bị. Nhấp đúp chuột vào danh mục Network Address (Địa chỉ mạng). Đảm bảo địa chỉ MAC được định dạng chính xác. Khởi động lại máy tính để kích hoạt thay đổi. Kiểm tra xem thay đổi đã được áp dụng chưa.


First, read the Arabic article below.

يتوجب عليك دومًا تحية الحضور من أجل إظهار ثقتك وجديتك بخصوص الموضوع، وبالطبع إظهار احترامك لرأي الحضور. وجه التحية للحضور بقول: "صباح الخير عليكم جميعًا، موضوع مُناظرة اليوم هو موقف سيارات الطلاب" أو يمكنك أن تقول: "صباح الخير على المعلمين والزملاء، شكرًا لوقتكم اليوم من أجل حضور هذه المناظرة، موضوع اليوم هو موقف سيارات الطلاب." يجب عليك أن توضح الجانب أو وجهة النظر التي يبتناها فريقك في المناظرة، وحاول ألا تشتت انتباه الحضور بالمبالغة في استخدام الكلمات، واحرص أيضًا على توضيح دور كل متحدث في الفريق.  اذكر الجانب الذي يدعمه فريقك من خلال قول: "نحن نؤمن بأنه من حق الطلاب المسجلين بالكلية أن يركنوا سياراتهم في موقف السيارات بالحرم الجامعي بشكل مجاني" أو "نحن نؤمن أن الطلاب المسجلين بالكلية يجب عليهم الدفع من أجل ركن سياراتهم في موقف السيارات بالحرم الجامعي." وضِّح دور كل متحدث كالآتي: "سوف أعمل بوصفي المتحدث الأول في الفريق على أن أوضح الإطار العام لوجهة نظرنا وتوضيح المفاهيم المتعلقة بالموضوع، في حين سيوضح المتحدث الثاني الأسباب التي تدعم وجهة نظرنا، بينما سيعمل المتحدث الثالث على تلخيص وجهة نظرنا النهائية." حاول أن تتواصل بصريًا مع الحضور بشكل منفرد، ويمكنك حينها فحص ردود أفعال الجمهور وتفاعلهم معك من خلال قراءة تعبيرات وجوههم، وكذلك يمكنك التواصل معهم بشكل أكثر خصوصية، بما يساعدك على إقناعهم بوجهة نظرك.  تذكر الحفاظ على التواصل البصري بينك وبين الحضور مع نهاية كل جملة. حافظ على التواصل البصري مع كل شخص لمدة حوالي من 3 إلى 5 ثوان، ومن ثم انتقل لشخص آخر. تحدث بتأني من خلال الحفاظ على معدل تنفسك أثناء الحديث، وخذ نفسًا عميقًا مع نهاية كل جملة قبل بداية الجملة الجديدة. تذكر أيضًا أن تتوقف وتحظى بلحظات صمت في أثناء إلقاء المناظرة؛ تساعدك الوقفات على أخذ أنفاسك والتفكير في الجملة القادمة، كما أن الوقفات تمنح الحضور الفرصة لاستيعاب ما قلته للتو.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chào khán thính giả. Trình bày quan điểm mà bạn ủng hộ. Giao tiếp bằng mắt với các khán thính giả. Nói chậm rãi và rõ ràng.


First, read the Arabic article below.

يتوجّب عليك أولًأ أن تعرف الأعراض التي ينبغي تفقّدها لتتمكن من القضاء على عدوى فطريات الأظافر. في حالة فطريات الأظافر، لا توجد مجموعة ثابتة من الأعراض التي تظهر في كل حالات الإصابة إلا أن الإحساس بألم في الأظافر أو الإحساس بألم مصاحب للمسها من أكثر العلامات شيوعًا للدلالة على الإصابة. من الدلالات الأخرى لعدوى الأظافر الفطرية أيضًا حدوث تغيّر في الأظافر كتغيّر لون الظفر مثلًا. يُلاحَظ في كثير من الحالات ظهور بقع بلون أبيض أو أصفر على جوانب الظفر ويرجع ذلك عادة إلى تراكم البقايا أسفل الظفر أو حوله وإلى تفتّت الجهة الخارجية من الظفر أو زيادة سمكها وإلى تخلخل الظفر أو ارتفاعه وهشاشته كذلك.  الدواعي التجميلية هي ما يدفع الناس للبحث عن علاج لفطريات الأظافر عادة، إلا أنه ينبغي إدراك أن عدوى فطريات الأظافر عدوى خطرة يجب على الشخص التعامل معها باهتمام حيث أن الإصابة الفطرية الشديدة قد تُحدث ضررًا دائمًا في أظافر الشخص مثلًا وقد تتفشى الإصابة لتتعدى إصابة الأظافر فقط - خصوصًا إن كنت من الأشخاص المعرّضين لذلك - ويشمل الأشخاص المعرّضون لذلك مرضى السكّري والأشخاص الذين يعانون من اختلالات الجهاز المناعي. قد يحدث التهاب في النسيج الخلوي لدى الأشخاص المعرّضين للإصابة أيضًا، والتهاب النسيج الخلوي عبارة عن حالة جلدية يمكن أن تصيب الشخص إن لم يقم بعلاج عدوى فطريات الأظافر.  يتسبب فطر الشعروية الحمراء بعدوى فطريات الأظافر، كما تتسبب فطريات وخمائر أخرى أيضًا بهذه الإصابة وأشهرها فصائل مبيضة (Candida). معالجة عدوى فطريات الأظافر أمر شديد الصعوبة وعودة العدوى مرة أخرى بعد علاجها شائع للغاية. هناك اعتقاد شائع خاطئ بأن مستحضرات كريمات مضادات الفطريات التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية تستخدم لعلاج عدوى فطريات الأظافر، إلا أن الحقيقة هي أن هذه المستحضرات تستخدم في العادة لعلاج حالة قدم الرياضي ولا يمكن استخدامها في حالة عدوى فطريات الأظافر لأن هذه المستحضرات لا تتمكن من اختراق طبقات الأظافر. أكثر الطرق فعالية فيما يتعلّق بالقضاء على فطريات الأظافر هي استخدام أدوية مجموعية تحتوي على مضادات فطريات يتم تناولها عن طريق الفم وتكون فترة العلاج باستخدام هذه الأدوية 2-3 أشهر أو أطول من ذلك. من مضادات الفطريات الفموية المستخدمة لعلاج فطريات الأظافر "تيربينافين" ويوصف هذا الدواء بجرعة 12 مجم كل يوم وتمتد فترة العلاج لمدة 12 أسبوعًا في معظم الحالات....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận biết dấu hiệu. Không dùng thuốc không kê đơn. Dùng thuốc đường uống. Thử dùng thuốc kháng nấm kê đơn dạng thoa tại chỗ. Trao đổi với bác sĩ về phương pháp phẫu thuật. Cân nhắc phép điều trị không dùng thuốc, không phẫu thuật. Thử điều trị bằng laze.


First, read the Arabic article below.

يتوفر لدى أغلب مواقع الملابس جدول يوضح طريقة حساب المقاسات، لتجنب شراء فستان أكبر أو أصغر من مقاسك النموذجي، لذلك سوف تحتاجين إلى معرفة مقاساتك لمطابقتها مع جدول المقاسات المدرج بالموقع. من الجيد المداومة على الشراء من نفس المواقع لإنك ستكونين على علم بالمقاس الذي يناسبك بشكل جيد. عندما تتمكنين من معرفة قياساتك، سوف تحتاجين إلى تفقد المقاسات المختلفة في المتاجر المختلفة. تستخدم أغلب المتاجر مقاساتها الخاصة عندما يتعلق الأمر بالفساتين، لذا يمكنك دائمًا فحص الملصق لإيجاد قياساتك.  على سبيل المثال في بعض المتاجر، يكون حجم الصدر في المقاس الصغير من 85 سم إلى 86.5 سم وحجم الخصر من 66 إلى 67.5 وحجم الأرداف من 91.5 إلى 94 سم.  بينما في بعض المتاجر الأخرى، يكون حجم الصدر لمقاس 6 الأمريكي 87 سم والخصر 67 سم والأرداف 91.5 والذي يعد أصغر من المقاسات الموجودة بجدول المقاسات. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعرف على مقاسات الفساتين في المتاجر المختلفة هي أن تسألي البائع؛ لن تكوني أول شخص يشعر بالحيرة وسيكون البائع على دراية باختلاف طريقة مقاسات الفساتين لدى كل متجر. طالما كنتِ تعرفين مقاساتك، سوف يتمكن من مساعدتك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Luôn kiểm tra hướng dẫn chọn kích cỡ khi mua hàng trực tuyến. Kiểm tra kích cỡ ở từng cửa hàng. Hỏi nhân viên bán hàng.


First, read the Arabic article below.

يتوفّر تطبيق Google Earth على نظامي Android و iOS، ويمكنك استخدام Google Earth على الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية. يمكنك أيضًا إيجاد روابط مباشرة للتطبيق من خلال زيارة موقع Google Earth من هاتفك المحمول، ثم اختيار الهواتف المحمولة (Mobile)، ثم النقر على الرابط المناسب لجهازك. تأكد من أنك تقوم بتنزيل التطبيق المجاني المنشور من شركة Google Inc. على نظام Android، انقر على زر التثبيت (Install) للبدء بتنزيل التطبيق. على نظام iOS، انقر على الزر Free، ثم انقر على زر التثبيت (Install) الذي سيظهر لك. قد تحتاج إلى إدخال كلمة المرور الخاصة بالحساب. يفضّل تنزيل التطبيق من خلال اتصال لاسلكي عوضًا عن تحميله من باقة بيانات شبكة المحمول. بعد تثبيت التطبيق، ستظهر لك أيقونته على الشاشة الرئيسية أو في قائمة التطبيقات. انقر على أيقونة التطبيق لفتحه، وابدأ باستخدام Google Earth فورًا. يُنصح بالاطلاع على الخطوات الإرشادية السريعة التي تظهر لك عند فتح التطبيق لمعرفة طريقة استخدامه على شاشات اللمس. بشكلٍ افتراضي، يقوم تطبيق Google Earth بعرض صورة مكبّرة لموقعك الحالي الذي يحصل عليه من اتصالك اللاسلكي وبيانات تحديد الموقع.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mở kho ứng dụng của thiết bị di động. Tìm ứng dụng Google Earth. Cài đặt ứng dụng. Mở ứng dụng.


First, read the Arabic article below.

يتوقع حبيبك أن تكتبي له "أحبك" في نهاية رسالة أو في رسالة نصية، ولكنه لن يتوقع كتابتك لها على  بخار مرآة الحمام بعد أن يستحم أو بالصوص الأحمر على إفطاره في الصباح أو على صفحة بيضاء في دفتره فيتفاجأ بها حين يشرع في أخذ الملاحظات. ستزيد هذه اللفتات البسيطة من حبه لكِ حين لا تكونين بجواره وستشعره بالرومانسية نحوك لبذلك الجهد حتى تعلميه باهتمامك. افعلي ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا لتعلميه أنك مهتمة به، وتذكّري أنه لا حاجة للمبالغة. ضعي بعض الأغاني التي تحبينها أو التي يحبها هو بالفعل أو ما تعتقدين أنها ستعجبه، لا تضيفي الأغاني التي تفضلينها أنتِ إن كنتِ على علم أنها لا تتفق مع ذوقه، ولكن إن كنتِ على دراية بما يحب فاصنعي له أسطوانة أغاني وضعيها في مشغل الأسطوانات في سيارته دون أن يلحظ ذلك وسيتفاجأ عند تشغيله للسيارة. تأكدي من معرفتك لنوعية الموسيقى التي يستمع إليها والموسيقى التي يمتلكها هو بالفعل وذوقه في الأغاني قبل أن تشرعي في تصميم الأسطوانة. اجمعي ذكرياتكم الجميلة معًا في كتاب من صنع يديكِ، يمكنك وضع صوركم سويًا أو تذاكر حفلاتكما المفضلة أو قائمة طعام المطعم الذي تفضلانه أو بعض القصاصات التي كتبتموها لبعضكما طوال علاقتكما. يمكن لهذا الكتاب أن يكون هدية عيد ميلاد لطيفة أو هدية الاحتفال بذكري ارتباطكما السنوية، أو يمكنك مفاجأته به دون سبب. سيلفت هذا الكتاب نظره إلى تطور علاقتكما وسيجعله يقدر وجودك في حياته. لا يجب الاحتفال بعيد الحب في الرابع عشر من فبراير إن كان كلاكما منشغلًا في هذا اليوم، إذا أردتما ليلة رومانسية في منتصف الأسبوع فيمكنكما الاحتفال بعيد الحب في اليوم المناسب لكما. ارتديا ملابس أنيقة وتناولا طعامًا لذيذًا واستغلا هذه الفرصة للتعبير عن مشاعركما. سيضيف الاحتفال بعيد الحب في غير ميعاده نوعًا من المرح، إذ ستشعران أنكما في مناسبة خاصة بكما لا يعرفها في العالم سواكما. يحظى الأطفال بكم كبير من المتعة كما أن لديهم مخزونًا كبيرًا من الطاقة الإيجابية والتفاؤل، خصصي يومًا للتصرف بمرح كالأطفال مع حبيبك، ولاحظي كيف سيزيد الحب بينكما ويزيد شعوركما بالارتياح عند قيامكما ببعض الأنشطة الطفولية التي أحببتموها مسبقًا، يمكنكما الذهاب إلى مهرجان أو صناعة أشكال الحيوانات من البلالين أو الرسم سويًا أو اللعب بإلقاء الطين في حديقة منزليكما، أو أي شيء سيقربكما من بعض ويشعركما بالحيوية. يمكنكما القيام ببعض هذه الأنشطة: ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Viết chữ "I love you" ở những nơi bất ngờ. Làm một đĩa CD tặng anh ấy. Làm sổ lưu niệm. Mừng ngày lễ Tình Nhân sớm (hay muộn). Bắt chước hành động của trẻ con. Cùng nhau học lớp làm gốm. Đóng một cuốn sách tập hợp toàn bộ các bức email hai bạn từng gửi cho nhau.


First, read the Arabic article below.

يتوقف تفاعل الصمغ الطري على نوعية الصمغ التي بدأت تتشبث بالنافذة. سوف تتقشر معظم أنواع الصمغ بنظافة من الزجاج بمجرد جفافها بينما تتطلب البعض الآخر الفرك بالماء الساخن والمذيبات، لكن لن يتم إزالة البعض الآخر أبدًا بدون تسبب التلف خطير بالزجاج. تفقد نوعية الصمغ المستخدم:  ينبغي أن تتمكن من تقشير الصمغ الساخن عندما يجف، اتركه يجف ثم أزله بشكل نظبف. ينبغي أن يتقشر صمغ الألمير السائل أيضًا بمجرد جفافه. قد تتمكن من إزالة أقلام صمغ الألمير بالماء الساخن، لكنه أكثر مقاومة مقارنةً ببعض الأنواع الأخرى. عادةً يكون صمغ الحرف اليدوية قابلًا للتقشير بعد الجفاف، لكن يمكنك تجربة فركه بالماء الساخن لمعالجة المشكلة قبل أن تتثبت. لن تتمكن من إزالة الصمغ السريع بدون كشط خطير، لكن من المحتمل أن تخدش النافذة إذا حاولت إزالة تلك المادة اللاصقة سريعة الجفاف. يمكن أن يكون الصمغ أكثر صعوبة للإزالة بمجرد تثبته. إذا تصرفت بسرعة بينما لا يزال الصمغ طريًا ولزجًا، قد تتمكن من إزالة غالبية المادة اللزجة قبل أن تتصلب على النافذة. ينبغي أن تتمكن المياه الساخنة والمنشفة من إزالة الصمغ إذا لم يكن قد جف كما يمكنك استخدام منشفة ورقية أو قميص قديم أيضًا أو الجانب الخشن من الإسفنجة . ادعك النافذة لمدة دقيقتين حتى تتمكن من إزالة كل الصمغ وعندما يصبح السطح نظيفًا، امسحه بخرقة بعناية ثم تفقد الزجاج وكرر العملية إذا ظلت المنطقة لزجة.  كن على دراية أن الصمغ الطري قد يلتصق بمنشفة الوجه والذي قد يكون صعب الإزالة، لذلك استخدم شيئًا قديمًا على استعداد لإتلافه. قد يسبب فرك الصمغ الطري نشر المادة اللاصقة في المنطقة المحيطة ببساطة وتلطيخ السطح إلى حد أبعد، لذلك إذا لم تفي المياه ومنشفة الوجه بالغرض، جرب استخدام مادة مذيبة أثقل. ينبغي أن يتمكن الكحول المحمر ومزيل طلاء الأظافر وwd40 ومزيلات الشحوم والخل وسائل الولاعة من إزالة الصمغ الذي لا يزال لزجًا من سطح النافذة. افرك المنطقة بخرقة أو منشفة ورقية منقوعة بمادة مذيبة من اختيارك كما تفعل مع الصمغ الجاف حتى تصبح المنطقة خالية تمامًا من المادة اللاصقة. أولًا، اغمس الإسفنجة في مياه مغلية لبضع دقائق ثم اعصرها واضغط على الصمغ بها. اترك الإسفنجة الساخنة لمدة دقائق قليلة وبمجرد إزالتها ينبغي أن يزول معظم الصمغ. اشطف الإسفنجة من أي صمغ ثم امسح المادة اللزجة المتبقية من الزجاج حتى يصبح السطح نظيفًا تمامًا. صب كمية متدفقة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét loại keo. Hành động nhanh. Dùng khăn ẩm lau keo ướt trước khi keo dính chặt. Dùng dung môi mà bạn dùng để lau sạch keo khô. Làm mềm keo bằng miếng bọt biển nóng. Rót nước sôi lên vết keo. Đông lạnh keo ướt bằng đá viên.


First, read the Arabic article below.

يتيح ذلك للقارئ أن يطلع بنظرة عين على موضوع الرسالة قبل أن يفتحها، وهو ما يمهد له صورة أولية عما يمكن له توقعه من قراءة هذه الرسالة. يمكنك الاعتماد على أي شكل من أشكال التحية المتأدبة المتعارف عليه، مثل "عزيزي" ثم أتبع ذلك باسم مُستقبل الرسالة.   حاذِ التحية إلى اليسار (في اللغة الإنجليزية) وإلى اليمين (في اللغة العربية). في حالة الكتابة إلى صديق مقرب جدًا، وكان محتوى الرسالة ودي ولا يحمل أي طلب أو تساؤل رسمي أو ما شابه، فيمكنك أن تستغني كليًا عن جملة التحية وتبدأ بذكر الاسم الأول لصديقك متبوعًا بفصلة أو أن تسأل بشكل مباشر: "كيف حالك يا محمد؟" ثم تتحدث عن موضوع الرسالة. أدرج سطرًا فارغًا بين التحية ومتن رسالة البريد الإلكتروني. كما هو الأمر مع كل الخطابات، يفترض أن يتكون نص رسالتك من مقدمة ومتن (موضوع) وختام. فقط عند الكتابة إلى صديق مقرب، قد لا يكون من الضروري الالتزام بهذه الصياغة ويمكنك أن تكتب بحرية أكثر. لست مضطرًا للالتزام بجملة ختام رسمية في حالة كنت تتواصل مع صديق مقرب، فيمكن لهذه الجملة أن تكون أي شيء مميز أو يظهر العاطفة والارتياح المتبادل بينك وبين صديقك، لكن المهم هو أن تكتب ما يؤكد أن رسالة البريد الإلكتروني قد انتهت بالفعل.  في حالة الكتابة إلى صديق مقرب للغاية، وكان موضوع الرسالة ودي ولا يحمل أي نوع من الرسميات، فمن المقبول جدًا أن تختم رسالتك عبر البريد الإلكتروني بكتابة اسمك فقط لا غير وأن تتخلى عن استخدام أي نوع من التحية الختامية أو ما شابه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bắt đầu với một mô tả ngắn gọn nhưng chính xác trong tiêu đề email. Bắt đầu bằng một lời chào lịch sự trong nội dung email. Nhập nội dung email. Kết thúc email bằng một lời chào tạm biệt.


First, read the Arabic article below.

يتيح كل موقع من مواقع التواصل الاجتماعي خيارات تمكنك من حذف الأشخاص من قائمة أصدقائك أو متابعيك أو قائمة اتصالاتك وهذا سيسمح لك بقطع الاتصال بذلك الشخص، كما سيمنعه من مشاهدة منشوراتك وأنشطتك التي تقوم بها على صفحتك أو حسابك أيضًا.   تأكد أن مرشحات الأمان التي تستعملها تساعدك على تجنب ذلك الشخص. قد تحتاج إلى أن تحذف نفسك أو تُلغي حسابك على مواقع التواصل الاجتماعي وقد لا تسعد بفعل ذلك، لكنه في بعض الأحيان حل فعال. لكي تمنع ذلك الشخص من الظهور إلى بريد الوارد لديك، احذفه من دفتر العناوين الافتراضي على بريدك واضبط مرشحات الأمان في حسابك التي تحميك من الرسائل غير المفيدة وغير المرغوب فيها، لكي تسمح لك بمراقبة محاولات ذلك الشخص للاتصال بك في حال حاول أن يرسل لك بريدًا إلكترونيًا، يمكنك أن تقوم بحذف رسائله أو أن تجمعها في مجلد خاص في حال احتجت إلى جمع الأدلة إذا كانت مضايقاته ترتقي لذلك المستوى الخطير من البلطجة الإلكترونية أو التحرش.  قد تحتاج في بعض الأحيان إلى جمع مراسلات ذلك الشخص ومحاولاته للاتصال بك كنوع من الأدلة في حال احتجت إلى مقاضاته في المحكمة، لأن تلك المستندات تدعم قضيتك. قد تجد صعوبة أو لا تجد في تجنب مراسلة ذلك الشخص أو محادثته وقد تريد أن ترسل له رسالة سلبية أو قد تشعر بالحاجة إلى إعادة الاتصال به وفي كلا الحالتين، فإن الاتصال به أو مراسلته قد تزيد من محاولات اتصاله الغير مرغوب فيها والتي قد تزيد الموقف سوءًا. كن قويًا وتجاهل ما يرسله لك وقد يكون ذلك سهلًا إلا أن ذلك الشخص قد يحاول أن يغريك بالرد عليه لكي يزيد من أذاه لك، لذلك سيوقف الصمت التام تلك المحاولات، كما أنه طريقة فعالة لتجنب التفاعل مع ذلك الشخص.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xóa, dừng theo dõi và ngừng kết bạn trên các mạng truyền thông xã hội. Chặn email. Đừng gọi hay nhắn tin cho người đó. Tránh trả lời điện thoại, tin nhắn hay email.


First, read the Arabic article below.

يتيح لك المشروع التجاري عبر الإنترنت فرصة عرض خدماتك على ملايين من العملاء، لكن في نفس الوقت سوف تجد نفسك وسط منافسة قوية مع البائعين الآخرين. يمكنك أن تفكر في بيع أي شيء، فمئات وآلاف البائعون الإلكترونيون يعتمدون على أفكار بسيطة وصغيرة للغاية في إطلاق مشاريعهم التجارية. اسأل نفسك: ما الذي يميز المنتج الخاص بك عن المنتجات المشابهة؟ قد يكون "التخصص" الدقيق في واحدة من المنتجات هو كلمة السر التي تساعدك على التميز مقارنة بالآخرين.   لنفترض أنك تعمل في صناعة الحُلي وإكسسورات الزينة للفتيات، وهو ما يفعله مليون شخص آخر! ما الذي يجعل منتجك مميزًا مقارنة بالآخرين؟ ربما أنك متميز في صناعة نوع واحد معين من الحُلي (أو أي منتج آخر) وهو ما يجعل الزبائن يأتون لك فقط دونًا عن البائعين الآخرين. ابذل كل ما بوسعك للتميز والإبداع في مجال تخصصك. كن خبيرًا في جزئية معينة من الصناعة. قد يكون المنتج نفسه غير مميز، لكنك بدورك تمتلك خبرة مشهود لها من قبل الجميع تجعلك المفضل دائمًا في حالة تفكير أحدهم في شراء هذا المنتج أو الخدمة. على سبيل المثال، إذا كنت مصمم جرافيك تعرض خدمات تصميم المطبوعات والشعارات، فامتلاكك لشهادة تخرج أكاديمية متعلقة بهذا المجال سوف تساعدك كثيرًا على لفت انتباه العملاء المحتملين. افحص وضعية المنافسة في السوق. اسعَ للتعرف على ما لم يتم تقديمه بعد على الرغم من احتياج المستخدمين لوجوده واعمل على سد هذه الفجوة في سوق المنتج. يجب أن يتم تسجيل عملك التجاري اتباعًا للقوانين المنظمة في مكان إقامتك. اختر اسمًا للشركة وقم بملء الأوراق القانونية المطلوبة من أجل تسجيل عملك التجاري بشكل رسمي.   قد تحتاج قبل البدء في إجراءات تسجيل مشروعك التجاري أن تمتلك خطة عمل مفصلة. ضع في اعتبارك تحديد تكاليف الإنتاج والنقل والضرائب ورسوم استضافة الموقع الإلكتروني. اعرف القوانين المنظمة للمشاريع التجارية في بلدك. تأكد من الامتثال التام لهذه القوانين في أثناء الإعداد لبدء المشروع التجاري وانطلاق العمل. . يتم تحديد اسم النطاق بناءً على اسم مشروعك التجاري دون شك، ويجب أن ينطبق على الاثنين نفس القاعدة؛ اختر اسمًا قصيرًا وجذابًا يكون من السهل تذكره وحفظه. قم بزيارة موقع واحدة من شركات تسجيل النطاقات الإلكترونية واختبر مجموعة من الأسماء بحثًا عن توفرها من عدمه، وما أن تصل إلى الاسم المناسب المتاح، قم بشرائه في الحال. يمكنك أن تجد بعض الخدمات...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định sản phẩm hoặc dịch vụ mà bạn cung cấp. Đăng ký kinh doanh. Đăng ký tên miền. Đăng ký dịch vụ lưu trữ trang web (web hosting).


First, read the Arabic article below.

يتيح هذا النبات جميع الخيارات المتعلقة بالمنشأ (أصناف مستنبتة) وهو يتسم بوجود رباط وردي محمر حول حواف أوراقه الخضراء. تتسم هذه النبتة بشريط أبيض مصفر على أوراقها يفصل الأحمر عن الأخضر وحتى أنه قد يبدو أبيض أو أصفر عن بعد. لعل هذا النوع هو الأكثر تفردًا بين الأنواع المستنبتة. الشريط الخارجي الأحمر بارزٌ جدًا ما يعطي لونًا أحمر أو ورديًا. تتسم هذه الشجرة بنفس نمط الألوان كالمارجيناتا الأصلية لكن أوراقها مختلفة قليلًا. تنبت أجزاء جديدة عن السوق بأوراق أكثر عرضًا وصلابة من الأشجار الأخرى وتنمو مجموعات الأوراق في شكل كرات كثيفة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chọn cây Dracaena Marginata nếu bạn thích giống cây nguyên thủy. Tìm cây Marginata Tricolor nếu bạn thích cây có màu vàng xanh. Chọn cây Marginata Colorama nếu bạn thích cây có sắc đỏ. Trồng cây Marginata Tarzan nếu bạn thích cây lá nhọn.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تترك التربة أبدًا لتجف إذ يمكن أن يسبب عدم كفاية الماء وفرط السقاية تحول الأوراق للون الأصفر وسقوطها من النبات.  اسق النبتة بمعدل أقل إذا كانت التربة لا تزال رطبة أو معدل أكبر إذا بدت جافة بين مرات السقاية في حال بدأت الأوراق تتحول للون الأصفر. سيجف أي ماء تنثره على الأوراق قبل المساء بهذه الطريقة، يبرد ماء الصنبور البارد جذور نباتك ويجهدها ما يسبب سقوط أوراقه.  كما توفر الأوراق الرطبة ودرجات الحرارة الباردة ليلًا أرضية خصبة لتبقع الأوراق. قص الأوراق المتضررة من القاعدة وارمها إذا ظهرت بقع بنية أو سوداء. استخدم السماد المنزلي القابل للذوبان في الماء بعد تخفيفه لنصف تركيزه. نحصل على النسبة المخففة للنصف لمعظم الأسمدة القابلة للذوبان في الماء بخلط نصف ملعقة صغيرة من السماد لكل 3,8 لتر ماء لكنها قد تزيد أو تنقص قليلًا. تفقد الملصق لمعرفة نسبة التخفيف التي ينصح بها المصنع وقلل الكمية للنصف.   اختر سمادًا منزليًا متوازنًا بنسبة 8-8-8 أو 10-10-10. سيتسبب النقص الكبير في السماد في نمو نبتة الصلاة ببطء أو عدم نموها البتة، أما الإفراط فسيحرق الجذور ويسبب تكون حواف بنية جافة للأوراق. ستكون سوق النباتات خضراء صحيحة وستنمو الأوراق بوفرة إذا استخدمت كمية السماد الصحيحة. استخدم خليط تأصيص من الخث معامل قلويته 5,5-6 أو اخلط جزئين من طحلب الاسفاجنوم مع جزء من التربة الطفيلية وجزء من البيرلايت أو الرمل الخشن معًا.   قلب كل المكونات معًا حتى تتجانس. يمكن شراء طحلب اسفاجنوم والتربة الطفيلية والبيرلايت والرمل الخشن من مراكز البستنة المحلية. اشتر المواد النظيفة مسبقة التعبئة فقط والتي تمت معالجتها تجاريًا والخالية من الحشرات وبذور الأعشاب الضارة. يجف خليط التأصيص بسرعة بالغة حين يمتلئ إصيص النبات بالجذور ما يسبب نمو نبتة الصلاة ببطء بالغ، وتسمى هذه الحالة التقيد بالإصيص.  يجب أن يكون وعاء النبتة الجديد أوسع من القديم بمقدار 2,5-5 سم. ضع 2,5 سم من خليط التأصيص في قاع الوعاء الجديد وأخرج نبتة الصلاة من الوعاء القديم وضعها في الجديد وأكمل تعبئته بخليط التأصيص. اسق النبتة بغزارة لتثبيت التربة حول الجذور بعد أن تنهي إعادة التأصيص. يمكنك تقسيم نبتة الصلاة إلى عدة نباتات صغيرة بهز التربة عن الجذور برفق والعمل على تفريقها. يجب أن تكون لكل نبتة جديدة كتلة جذور جيدة وعدة سوق.  أصص هذه النباتات الصغيرة بشكل منفصل في أصص صغيرة ضحلة....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tưới cây khi mặt đất trong chậu bắt đầu khô. Dùng nước ở nhiệt độ phòng tưới cho cây vào buổi sáng. Bón phân cho cây cách 2 tuần một lần từ đầu mùa xuân đến mùa thu. Tự trộn đất trồng cây. Chỉ thay chậu cho cây vào mùa xuân hoặc mùa hè nếu chậu cây trở nên chật chội. Tách cây thành nhiều cây nhỏ khi đã thay chậu. Tỉa cây mỗi năm 2-3 lần để giúp cây phát triển tươi tốt hơn.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تترك الصلصة على النار لعيار أحد المكونات حتى لا تحترق أو تتكتل بسرعة. حضّر كل المكونات بمعيارها الصحيح قبل البدء في الطهي. قم بإذابة الزبدة على درجة حرارة متوسطة مع التقليب من حين إلى آخر لمنع احتراق الزبدة. عندما تصل الزبدة إلى درجة سائلة، انتقل إلى الخطوة التالية. ستحتاج إلى تقليب الدقيق مع الزبدة والحرص على إذابة أي كتل حتى لا تحصل على صلصة متكتلة. خفق الدقيق والزبدة الساخنة معًا هو أساس عمل "الرو" استمر في التقليب حتى يصبح المزيج ناعمًا. عادةً ما تكون إضافة ملعقة واحدة كبيرة من الدقيق تلو الأخرى أسهل، مع استخدام المخفق لتفتيت كتل الدقيق وتنعيم الصلصة بسرعة. يجب أن تلاحظ أن قوامها قد بدأ أن يصبح أكثر لزوجة.  كلما طالت مدة طهي الدقيق كلما أصبحت الصلصة داكنة وغنية. للحصول على صلصة فاتحة، انتقل إلى الخطوة التالية فور تحولها إلى اللون الذهبي. للحصول على صلصة بنية غنية، استمر في التقليب والطهي لمدة 3-5 دقائق إضافية. يعطي كل من الدقيق والزبدة الصلصة أساسها الغني السميك. يمكنك إضافة المزيد من المرق للحصول على صلصة غنية ولزجة مع الحفاظ على عيار 2 كوب من السائل، لكن حافظ دائمًا على استخدام نفس نسبة الزبدة والدقيق. قم بتدفئة السائل في قدر منفصل أو في الميكروويف قبل إضافته. اسكب ¼ كوب في المرة الواحدة مع التقليب جيدًا قبل إضافة الكمية التالية. لا يجب أن تسبب أي من مكونات الصلصة تغيرًا مفاجئًا في درجة الحرارة. هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكنك استخدامها كسائل، ويعتمد الأمر بشكل أساسي على الوجبة التي تنوي تقديم الصلصة معها. عادةً ما تتميز صلصة اللحم البنية بأساس من اللحم (مما يكسبها لونها) وتصنع بمكعبات مرق اللحم والماء أو بشوربة اللحم. تتضمن الخيارات الأخرى:  2 كوب من مرق اللحم. 1 عبوة مرق لحم مكثف. يمكنك أيضًا أن تخلط القليل من الحليب أو الماء للحصول على صلصة خفيفة، لكن حاول دائمًا أن تبقي النسب متساوية (2 كوب). اخفض درجة الحرارة فور بدء الصلصة في الغليان ثم دعها تغلي ببطء حتى تحصل على السمك المرغوب. يصبح قوام الصلصة أكثر سمكًا عندما تبرد، لذا حاول أن تبعدها عن الحرارة قبل الوصول إلى القوام المرغوب بحوالي دقيقة أو دقيقتين. أضف رشة ملح وفلفل وأي توابل أخرى أثناء الغلي البطيء. يمكنك إضافة ½ ملعقة صغيرة من صلصة كيتشن بوكيه، وهي عبارة عن مزيج تسمير وتتبيل ويشيع استخدامها في العديد من أنواع الصلصة البنية...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đong nguyên liệu trước khi bắt đầu. Đun 3 thìa canh bơ trong nồi nhỏ. Rắc thêm 3 thìa canh bột mì trắng, trộn đều tay. Từ từ rót thêm 2 cốc chất lỏng ấm và đun sôi. Vặn lửa nhỏ sau khi hỗn hợp sôi và đun liu riu đến khi có độ đặc mong muốn. Nêm gia vị cho nước sốt tùy theo khẩu vị. Sử dụng nước sốt khi vẫn còn ấm.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا ترد على مكالمة لا تعرفها أبدًا لأنها قد تكون مكالمة احتيال، خاصةً إذا استمر نفس الرقم في الاتصال بك دون ترك رسالة. إذا كان هناك شخص ما بحاجة حقًا للتواصل معك، فسوف يترك رسالة تحتوي على معلومات حول كيفية الاتصال به. يمكن أن تساعدك تطبيقات الهاتف في تحديد المكالمات غير المعروفة، ولكن في بعض الأحيان لديها سياسات خصوصية مشكوك فيها. بعض تطبيقات الهاتف ستُحمّل قائمة جهات الاتصال الخاصة بك إلى قاعدة بياناتها وقد تبقي أو لا تبقي معلوماتك ومعلومات جهات الاتصال الخاصة بك خاصة. قبل تنزيل تطبيق الهاتف، اقرأ سياسة الخصوصية بعناية. إذا كان من الصعب جدًا فهم سياسة خصوصية التطبيق، فقد تكون صياغتها سيئة عن قصد لإرباك المستخدمين. إذا لم تستطع فهم سياسة خصوصية التطبيق، فلا تقم بتنزيله. إذا كنت تتلقى مكالمات احتيال بشكل متكرر، قم بإبلاغ الجهات المختصة. غالبًا ما يتم تمييز مكالمات الاحتيال بمسوقين عبر الهاتف يطلبون معلومات شخصية، وخاصة معلومات مالية، ولكنهم يرفضون الإجابة على الأسئلة المتعلقة بأنفسهم وشركتهم. يمكنك الإبلاغ عن مكالمات الاحتيال عن طريق رقم هاتف حسب بلدك. تضبط الجهات المختصة مكالمات الاحتيال في كل بلد. ابحث عن الجهة المختصة في بلدك للإبلاغ عن المكالمة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh trả lời các cuộc gọi từ số lạ. Đọc chính sách bảo mật của các ứng dụng điện thoại một cách cẩn thận. Báo cáo các cuộc gọi lừa đảo đến cơ quan có thẩm quyền.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تستمر في القيادة لفترة طويلة إن أمكنك ذلك، ولكن في بعض الأحيان لن يكون لديك أي خيار غير مواصلة التحرك إلى أن تحصل على المساعدة.  إذا لم تشتد سخونة السيارة من جديد، فالأرجح أنها سخنت لمرة واحدة بسبب عدة عوامل مختلفة (كالمكيف المفتوح أو التوقف والتحرك المستمر في حالة الازدحام المروري)، ومع ذلك استمر في مراقبة مؤشر الحرارة لتجنب المزيد من المشاكل. تتم معايرة معظم السيارات بما يضمن حدوث سخونة شديدة ما قبل حدوث ضرر خطير بالمحرك، ما يمنحك وقتًا إضافيًا لحل المشكلة، ولكن لا يعني ذلك أن تتجاهل مؤشرات الحرارة. يستخدم مكيف الهواء طاقة المحرك لتبريد السيارة، وأنت في غنىً عن وضع المحرك تحت أي جهد أكبر من طاقته. افتح النوافذ للتبريد بدلًا من المكيف. بالرغم أن هذا قد يبدو منافيًا لغرضك ولكن مدفأة السيارة تعمل عن طريق شفط الحرارة النابعة من المحرك وتوجيهها لداخل السيارة، وبالتالي فإن تشغيل المراوح والحرارة على أعلى إعداد سوف يسحب الهواء الساخن من المحرك ويبرد السيارة. قد يصبح الجو بالسيارة غير مريح نتيجةً لذلك.   وجه منافذ الهواء ناحية النوافذ لمنع الجو شديد السخونة بالسيارة.  يمكنك بدلًا من ذلك ضبط الحرارة على إعداد "defroster" لتجنب توجيه الهواء مباشرةً إليك. سرع المحرك إلى 2000 دورة/دقيقة وأنت على الوضع المحايد. يساعد ذلك المحرك والمروحة على تدوير الهواء بشكل أسرع مما يجلب الهواء البارد وسائل التبريد للمحرك بما يساعدك على التخلص من بعض الحرارة من السيارة. إذا كنت في ازدحام مروري يجبرك على التحرك ثم التوقف فهذه طريقة رائعة لإبقاء المحرك شغالًا بينما السيارة ثابتة. سيساعدك الماء على إبقاء المحرك باردًا لبعض الوقت بالرغم أنه لا يوصى بالقيادة على تلك الشاكلة لفترة طويلة. أضِف الماء الدافئ للرادياتير بعد أن يبرد المحرك فقط. يمكن للماء البارد أن يسبب شقوقًا ببلوك المحرك بسبب التغير الشديد في درجة الحرارة. إذا كنت مضطرًا للقيادة بالمحرك شديد السخونة فأبقِ عينك على مؤشر الحرارة، فكلما ارتفع لحرارة عالية أوقِف السيارة وأطفئها وانتظر 10-20 دقيقة حتى تبرد. هذا ليس جيدًا للمحرك ولكنه أفضل من مواصلة القيادة رغم السخونة الشديدة التي قد تسفر عن عواقب وخيمة. إذا استمرت السيارة في فرط السخونة أو كان بها تسريب أو لم تتمكن من تشغيلها، فعليك بالذهاب للميكانيكي، فحتى وإن ساعدتك النصائح المذكورة في هذا المقال على التعامل مع شدة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tiếp tục lái xe khi kim trở lại với mức nhiệt độ thấp hơn. Tắt điều hòa. Bật hệ thống sưởi đến mức cao nhất có thể. Để côn về số không và giữ động cơ quay. Đổ thêm nước vào két nếu hết nước mát. Chạy xe từng quãng ngắn, tắt máy và lặp lại nếu muốn lái tiếp. Cần mang xe đi sửa nếu động cơ thường xuyên bị nóng.


First, read the Arabic article below.

يجب ألا تقوم بالشراء دون مقارنة 4-5 قطع أثاث متشابهة ما لم تكن محترفًا في تحديد الأسعار بالفعل (وفي هذه الحالة لن تحتاج لهذه المقالة). لاحظ فروق الأسعار واسأل البائع عن أي اختلافات. اعرف الكلفة المتوسطة لغرف النوم إذا ابتعتها مثلًا. تفقد نطاقات الأسعار المتوسطة للأثاث الرائج للبدء:    السرير: 1000-6000 جنيه  الخزانة:400-2000 جنيه  المكتب: 200-1000جنيه  غرفة عشاء (سفرة): 1500-20000 جنيه  طاولة: 200-800 جنيه  أريكة: 700-4000 جنيه  كرسي: 500-3000جنيه. هل احتاج لإصلاحات؟ ما مدى قدمه؟ هل هناك مشاكل به؟ لن يخبرك معظم البائعين أن الأثاث مريع، لكن يمكنك تقدير السعر بالأسئلة الجيدة.  احرص على معرفة تاريخ الصناعة إذا قال لك أحدهم "إنه باهظ لأنه عتيق". لا يعد من الأنتيكات إذا كان مصنوعًا بعد عام 1970م أو إذا لم يجب البائع؛ قيم أي سعر يعرض عليك. إنك تريد مفصلات ثابتة وقوية لا تهتز. يجب أن تشعر بمتانة الأثاث تحت ثقلك خاصة الكراسي والأرائك والطاولات. ثق بحواسك هنا ولا تنفق الكثير من المال عليه إذا لم يبد قويًا ومتينًا تحتك. قد ترغب في تقليل السعر بمقدار 200-300 جنيه عن السعر المطلوب إذا كان هناك بضعة شقوق وخدوش.  لا تبتع الأثاث إذا كان مصنوعًا من أشياء رخيصة لأن هناك احتمالًا قويًا بأن تحتاج لشراء غيره في سنوات قليلة. لست بحاجة لدفع 1000 جنيه لشراء مكتب مثالي إذا كنت تبحث عن واحد جيد مثلًا. قد تتمكن من الحصول على مكتب جيد بسعر رائع إذا كان الهيكل جيدًا وأعجبك الشكل بينما السطح مخدوش أو باهت أو قبيح. عبوة الطلاء زهيدة الثمن. يمكن توفير العديد من الجنيهات إذا كنت تعتزم إمضاء فترة بعد الظهيرة في تجديد قطعة الأثاث. تستحق قطعة الأثاث في النهاية السعر الذي تباع به، لذا قدم عرضك إذا أعجبتك القطعة حقًا وتوقفت للتفكير في سعر محتمل جيد. سيكون الوضع أفضل إذا استطعت دعم عرضك بأمثلة من أسعار مشابهة للأثاث. تذكر ما يلي عند تقديم العرض:    اعرف سقفك. حدد هذا الآن حتى تتمكن من الابتعاد إذا وجدت السعر أعلى من اللازم. لن ترغب في اتخاذ هذا القرار في لحظة وجودك بذاك الموقف.  وضح سعرك المفضل. لا يتعلق هذا بوضع الخطط والاستراتيجيات، وإنما كن صادقًا وصريحًا عند تقديم عرضك لتحصل على السعر الذي تريده، "أعتزم دفع 400 جنيه ثمنًا لهذا المكتب".  كن مرنًا. لا تتضايق من التفاوض إذا كنت ترفض التزحزح عن سعرك. يجب ألا تدفع أكثر من المبلغ الذي قررته مسبقًا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tham khảo những sản phẩm tương tự trước khi trả giá. Hỏi thông tin về mức độ cũ mới và lịch sử của đồ đạc. Kiểm tra tính chắc chắn của sản phẩm. Tìm "đồ cần sửa chữa" để mua được giá tốt. Xác định giá mà bạn sẵn sàng chi trước khi liên hệ người bán. Tính toán chi phí vận chuyển trước khi mua.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تأخذي عدم التزامه بالخطط الخاصة بكما دون أن يحدد موعدًا بديلًا كدليل على عدم رغبته في قضاء الوقت معكِ. قد يتوقف عن طلب الخروج معك، وهو مؤشر واضح.  إذا لاحظت أنك الشخص الوحيد الذي يقترح الخروج ويضع الخطط، يجب أن تتوقفي وأن تلاحظي ما إذا كان يحاول أن يضع خططًا. إذا كان مهتمًا لأمرك، سيحرص على وضع الخطط بنفسه. قد يقدم لك عذرًا عامًا لعدم القيام بتلك الخطط كأن يقول إن لديه شيء آخر يجب أن يقوم به دون أن يحدد لك أي شيء. يجب أن تكوني واعية بالمرات التي لا يقدم لك فيها إجابة واضحة عن عدم قدرته على الخروج معكِ. قد يحاول أن يتهرّب من أمر عدم الوفاء بالخطط. قد يقول أشياء مثل: "لدي خطط مع شخص آخر" أو "لا يمكنني الخروج الليلة" دون أن يوضح لك سبب عدم وفائه للخطط بوضوح. قد تواجهي صعوبة في التفريق بين ما إذا كان يعاملك بطريقة مختلفة أم يعاملك بنفس الطريقة التي يعامل بها أصدقائه. لاحظي طريقة تفاعله مع أصدقائه واسألي نفسك ما إذا كان يعاملك بنفس الطريقة.  إذا كان يعاملك بنفس الطريقة التي يعامل بها أي من أصدقائه، فهذا يعني أنه يودّك كصديقة لا شريكة رومانسية. إذا كان مهتمًا لأمرك، سيعاملك بطريقة مختلفة عن طريقة معاملته لأصدقائه. يتميز بعض الرجال بشخصية مغازلة، بينما يحتفظ البعض الآخر بالمغازلة للأشخاص الذين يهتمون لأمرهم، لذا حاولي اكتشاف أي النوعين هو. لغة الجسد تعبر عن مشاعر الشخص، فمثلًا الشخص الذي لا يهتم لأمرك أو الذي يشعر بعدم الراحة تجاه الموقف الحالي سيحاول الابتعاد عنك ويتجنب التواصل الجسدي. ابحثي عن لغة الجسد التي تشير إلى الشعور بعدم الراحة أو عدم الاهتمام بالتواصل.  قد يحاول أن يبتعد عنك أو يُربع يديه أمامه أو يدير وجهه عنك بينما تتحدثين. قد يحاول أيضًا أن يتجنب الاتصال الجسدي كالعناق أو لمس ذراعه، فهذا يعني أنه ليس مهتمًا لأمرك. إذا كان لا ينظر في عينيكِ أثناء التحدث معك أو إذا كان يقطع النظر في عينيك أثناء التحدث معك بشكل متكرر فقد لا يكون مهتمًا بما تقولين. مع ذلك، يشعر بعض الرجال بالخجل، وقد تكون هذه علامة على التوتر أو الخجل لا فقدان الاهتمام. تتضمن بعض علامات الجسد التي تشير إلى فقدانه للاهتمام: إحالة قدمية وجسمه بعيدًا عنك وفرك عنقه وتربيع يديه والنظر إلى الأرض وإبعاد زاوية جسمه عن جسمك. يساعد اللمس على بناء الانجذاب ويعزز القرب الجسدي في أي علاقة. لاحظي حدوث أي تغيرات في معدل لمسه لك وفي نوع الملامسة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Để ý những khi anh ấy phá vỡ kế hoạch. Quan sát hành vi của anh ấy đối với những người khác. Để ý ngôn ngữ cơ thể của anh ấy. Xem chừng liệu anh ấy có ngừng mọi hành động tiếp xúc cơ thể với bạn hay không. Quan sát xem anh ấy có chú ý không.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تؤسس بيئة من الثقة. كن مخلصًا قبل أن تطلب مواعدتها ولا تدعها تراك تغازل فتاة أخرى أو تقضي الكثير من الوقت مع فتيات أخريات. أخبرها بأسرارك ودعها تخبرك بأسرارها. لا تصدر الأحكام عليها أو تسخر من الأشياء التي تخبرك بها. يجب أن تشعر بأنك بئر آمن يمكنها أن تلقي فيه كل ما تريد من أسرار. إذا أردت أن تشجعها على مبادلتك المشاعر، يجب أن تقضي معها وقتًا يمكنكما فيه التركيز على بعضكما البعض. اطلب منها أن تذهب معك للقيام بنشاط دون أن تصنف ذلك كموعد بل كمجرد وقت مع صديقتك. يمكنك أن تدعوها لمشاهدة فيلم أو لعب لعبة فيديو وهكذا. أيضًا. يجب أن تشعر الفتاة بالسعادة وهي معك. اجعلها تشعر بأهمية نفسها وبالرضا عنها. امدحها ولا تحبطها وشجعها على ملاحقة أهدافها. أثنِ عليها عندما تلاحظ أنها تفعل أشياء جيدة حتى وإن كانت أشياء صغيرة كمساعدة أحدهم. يكمن سبب تردد بعض الناس في دخول في علاقة وراء تخوفهم من فقدان الحرية التي تسمح لهم بالتصرف على طبيعتهم طوال الوقت. يظنون أنهم سيفقدون كل وقت الفراغ والأصدقاء ويشعرون بأن منظور الناس لهم سيختلف. ميّز نفسك عن الآخرين بمساعدتها على اكتشاف أنه لا داعي للقلق بشأن ذلك معك. التزم بالحفاظ على وقتك الشخصي ونشاطاتك الخاصة بك وساعدها على اكتشاف أشياء ممتعة يمكنها أن تفعلها بمفردها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo nên sự tin tưởng giữa hai bên. Tạo những khoảng thời gian chỉ có hai người. Cho người ấy biết họ tuyệt vời như thế nào. Cho nàng không gian.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدأ المناظرة على لسان المتحدث الأول بتوضيح المفاهيم الأساسية للموضوع، وكذلك توضيح المفاهيم التي قد يكون الحضور على غير دراية بها.  حدد المفاهيم الأساسية الموجودة في وجهة نظرك وابحث عن تعريفاتها في القواميس المختلفة، واختر التعريف الأفضل لكل كلمة، على أن يكون تعريفًا محايدًا ومألوفًا.  يمكن للتعريفات أن تكون تعريفات حرفية على حسب الكلمة أو تكون مقترنة بالسياق بشكل يوضح ارتباط الموضوع بالحياة. على سبيل المثال، يكون تعريف النقود المقترن بالسياق أنها وسيلة لشراء الخدمات والبضائع مثل الطعام والوقود. أخبر الحضور بوجهة النظر التي يتبناها فريقك وذلك عقب طرح المفاهيم الأساسية، ووضح وجهة نظر الفريق بصور ودلائل متعددة طامحًا لنيل دعم الحضور. على سبيل المثال: "سوف أقوم أنا وفريقي بعرض الاحتياج والفوائد الخاصة بالماريجوانا الطبية، محاولين أن نثبت لكم أن آلاف من الحالات الطبية، التي تشمل أطفال مرضى، قد تم علاجهم بالماريجوانا الطبية وساهم ذلك في تقليل حدوث نوبات الصرع بنسبة وصلت 80%، هذا بالإضافة إلى أن الأعراض الجانبية للماريجوانا الطبية ليست شديدة مقارنة ببعض الأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج الصرع. سوف نوضح لكم أن الماريجوانا الطبية تُعتبر خيارًا عمليًا وآمنًا وغير مُكلف بالنسبة للمرضى وعائلاتهم." يجب أن يفتتح فريقك أطروحته بعرض طريقته الخاصة في تناول المشكلة محل المناظرة. يقوم الفريق بتحديد طريقة محددة أو سياسة ما يرغب الفريق في طرحها لتحصل على التأييد، ويقوم المتحدث الأول بتوضيحها.  اعرض السياسات التي تتواجد بالفعل ومشابهة لسياستك المُقترحة لتُثبت مدى إمكانية تنفيذ فكرة فريقك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول أن منع القيادة أثناء استخدام الهاتف المحمول مثله مثل منع القيادة أثناء تناول الكحوليات. حاول أن تقوم بالتركيز على توضيح 3 أسباب هامة توضح مدى الاحتياج لفكرتك المطروحة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hình thành các định nghĩa. Tóm tắt quan điểm của bạn. Xác định đường lối.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدأ في تعليم جروك الانضباط بمجرد إحضاره لمنزلك. تتعلم الجراء بسرعة ويجب أن تري جروك أي السلوكيات غير مقبول في المنزل، ويجب أيضًا أن تكون ثابتًا في تعاملك مع السلوكيات السيئة وإلا سيرتبك جروك مما سيصعب منع هذه السلوكيات. لتفترض مثلًا أن جروك نبح على جارك وأنك أمرته بالتوقف ثم نبح على حامل البريد ولم تقل شيئًا. سيجعل هذا جروك محتارًا في متى يجب ألا ينبح مما قد يجعله في النهاية ينبح وقت ما يريد. يستخدم التريب المبني على المكافأة الانضباط لتعليم الجرو أنه قد قام بفعل سيء. يمكن أن يعمل أي نوع من رد الفعل كمكافأة للجرو، لذلك ينصح عادة بتجاهل السلوكيات السيئة تمامًا، ولكن لن ينفع هذا إذا أبدى جروك سلوكًا ذاتي المكافئة (مثل استمتاعه بعَض الأحذية)، وسيكون المناسب هو أمر قصير ولطيف ليرشده. قل مثلًا عندما يبدي الجرو سلوكًا لا يعجبك "ليس هذا" بصوت معاتب، فالهدف هنا إرشاده وليس تعنيفه. يفضل أن تتجاهل الجرو تمامًا عندما يحاول جذب انتباهك بالنباح أو القفز أو عض أصابعك. حدد المكافأة التي يسعى إليها جروك عند قيامه بسلوك سيء لتحدد متى تتجاهله. سيكون مثلًا يريد انتباهك إذا قفز عليك عند عودتك إلى المنزل، وسيبعث له عدم الانتباه له في هذه الحالة رسالة أنه يجب أن يتصرف بطريقة مختلفة ليحصل على انتباهك. سيتعلم جروك في النهاية أن السلوك الجيد سيكسب اهتمامك وحبك. أدر ظهرك مثلًا لجروك إذا قفز عليك واحرمه من أي انتباه، وسيتعلم هكذا أنه لن يحصل على شيء من التصرف بسوء. احصل على انتباه جروك بصنع ضجة عالية. يمكنك محاولة التصفيق بيدك وقول "لا" بحزم عندما ترى جروك يقوم بفعل سيء مثل عض حذائك أو الجلوس للتبول على السجادة. ستشتت الضجة والنبرة المعترضة الجرو عن الفعل السيء وسيمكنك الأن أن تعيد توجيهه للسلوك الجيد. التقط الجرو مثلًا إذا كان يتبول في مكان غير مناسب واحمله للخارج للمكان الصحيح. أبعد الجرو عن سبب السلوك السيء الذي يفعل وضعه في بيئة مختلفة. يمكنك وضعه في غرفة هادئة في المنزل بعيدًا عن التشتيتات أو في الباحة في الخارج. اتركه في وقت مستقطع لمدة 10-30 ثانية ثم أعده وتصرف كألم يحدث شيء إذا ما أوقف الجرو السلوك السيء (كالنباح)، وانتظر حتى يتوقف إذا لم يفعل. استجب فورًا وبثبات للسلوك السيء. ضع جروك في منطقة الوقت المستقطع فور إظهاره سلوكًا سيئًا، وتأكد من فعل هذا في كل مرة تلاحظ فيها سلوكًا سيئًا. تجاهل نباح جروك وسيتوقف بعد قليل إذا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bắt đầu sớm và nhất quán. Dùng biện pháp huấn luyện bằng khen thưởng để khuyến khích các hành vi được khen. Phớt lờ các hành vi xấu khi chúng không nhằm mục đích tự thưởng. Đánh lạc hướng và chuyển hướng chú ý của chó con. Dùng hình phạt cách ly sao cho hiệu quả. Dạy chó con ngừng sủa. Ngăn chó con cắn. Tránh dùng các hình phạt bạo lực.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدأي بالطبقة الأساسية بشكل صحيح من أجل نمو أظافرك طويلة وقوية. يعني ذلك أنكِ بحاجة إلى أظافر نظيفة وصحية من البداية. قومي ببرد أظافرك بشكل معين وحافظي على بشرتك سليمة.  قومي ببرد أظافرك بشكل صحيح. قومي بالبدء من الحافة الخارجية وابردي ناحية الوسط. تسبب الحركة المتكررة ذهابًا وإيابًا في إضعاف أظافرك.  قومي باختيار شكل الأظافر لتعزيز نموها. يعتبر الشكل المستدير التقليدي أسهل لنمو الأظافر. إذا قمتي بتشكيل ظفرك كمربع، فيمكنك استخدامه كأداة. قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ لمدة 5 دقائق لإرخاء بشرتك. قومي بوضع مقشر البشرة على أظافرك واستخدمي عصا التقشير لإزالة الجلد الميت ثم قومي بشطف المزيل والبقايا. قومي بفعل ذلك 4 مرات أسبوعيًا.  لصحة أكثر لبشرتك، قومي بوضع حمض الهيالورونيك على وحول البشرة بعد التخلص من الجلد الميت. قومي بالحفاظ على بشرتك رطبة. يساعد وضع المرطب حول بشرتك على منع ظهور الجلد الزائد والأظافر المكسورة. يوجد العديد من مقويات الأظافر التي تشكل القاعدة السليمة وتقوم برعاية البشرة بشكل صحيح، قومي بوضع واحد يلائم ميزانيتك.  تعتبر الأمصال غالية الثمن ولكن غالبًا ما تعطي أفضل وأسرع النتائج في تقوية الأظافر. تعتبر الكريمات مثالية في الاستخدام اليومي. يمكنك شراء بروتين معالج في شكل كريم لوضعه على أظافرك في الصباح وقبل النوم. يساعد الطلاء المقوي في الحفاظ على أظافرك من التقطيع وهو متاح بأسعار معقولة جدًا وسهل الاستخدام.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo hình và chăm sóc nền móng. Chăm sóc lớp biểu bì đúng cách. Áp dụng liệu pháp dưỡng móng chắc khỏe.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبدأي دائمًا بالتوقف عن بعض الأمور التي تجعل ثدييكِ أكبر بشكل طبيعي. المتهّم الأكثر شيوعًا هو حبوب منع الحمل، التي يمكن أن تُزيد مقاس صدرك بمقدار درجتين! سيكون عليكِ مناقشة طبيبك حول البدائل التي على أساس غير هرموني.  ثمة خيار جيد بديل لحبوب منع الحمل، هو اللولب النحاسي. الحمل والرضاعة الطبيعية هي أيضًا أسباب طبيعية لكبر حجم الثدي ولكن يجب ألّا تتصرفي ضد هذه الأسباب لأنها طبيعية ومؤقتة. السعرات الحرارية هي بمثابة الوقود الذي تستخدمه أجسامنا لحرق الدهون (وهو المساهم الرئيسي في حجم منطقة الصدر)، سوف يكون عليكِ تزويده بوقود أقل مما يحتاج. ذلك لا يعني تجويع نفسك، بل يعني فقط تحقيق التوازن بين مستوى نشاطك وكمية الوقود التي يحتاجها هذا النشاط. تقليل كمية الطعام الذي تتناولينه بمقدار صغير مع زيادة نشاطك بمقدار صغير سوف يكون كافيًا لمساعدتك على فقدان الوزن.  استخدمي آلة حاسبة للسعرات الحرارية على الإنترنت لمعرفة كيفية ضبط نظامك الغذائي. ومع ذلك ينبغي أن يكون ذلك التقليص في السعرات الحرارية مؤقتًا فقط. ما أن تبلغي الوزن الصحي الذي تهدفين إليه، قومي بموازنة السعرات الحرارية مع مستوى نشاطك. فأنتِ تريدين تناول طعام صحي أكثر يجعل قياسات السعرات الحرارية في صالحك! بتناول القليل من الأطعمة غير الصحية وزيادة القيمة الغذائية للطعام الذي تأكلينه، يمكنكِ أن تزيدي شعورك بالشبع بكمية أقل من الطعام وتقللي من السعرات الحرارية التي تستهلكينها يوميًا بسهولة.  قومي بإضافة أطعمة صحية إلى نظامك الغذائي. تناولي الأطعمة الصحية مثل اللفت، والسبانخ، والقرنبيط، وحبوب الكينوا، وحبوب الشوفان الكاملة والبطاطا والعدس، وحبوب فول الصويا الخضراء، والفاصوليا البيضاء، والأسماك، والبيض، والجبن، والعديد من الأطعمة الأخرى. دعكِ من الفواكه، فهي تضيف الكثير من السكر للنظام الغذائي، عوضًا عن ذلك، ضاعفي كمية الخضروات والبقول، كما أن الأطعمة المدرجة عاليه تحتوي على نفس العناصر الغذائية الحيوية مثل الفاكهة (بكميات أكبر في الغالب). امنعي المواد غير الصحية في نظامك الغذائي. امنعي المواد غير الصحية في نظامك الغذائي مثل الدهون غير المشبعة والمشبعة والملح الزائد، والسكر. كل هذه المواد تساهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون. يمكن أن تجدي هذه المواد في أصناف مثل الصودا، ومشروبات القهوة التي تُقدّم في الكافيتريات، واللحم المقدد، وشرائح اللحم، ورقائق البطاطس،...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ngừng bất cứ việc gì khiến đôi gò bồng đảo to hơn. Tạo sự thiếu hụt calo (năng lượng nạp < năng lượng tiêu thụ). Ăn uống lành mạnh hơn. Chia khẩu phần ăn cân bằng. Luôn tích cực hoạt động trong cuộc sống hàng ngày. Tập thể dục hiệu quả. Duy trì động lực.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبقى القطة الضالة في منطقة مُغلقة إلى أن تشعر بارتياح أكثر تجاهك وتجاه بيئتها الجديدة. قم بتجهيز غرفة صغيرة وهادئة مثل الحمام، فهو بعيد عن الناس وعن الحيوانات الأليفة الأخرى.ضع في الغرفة صندوق للفضلات ووعاء للطعام وآخر للماء، وبعض الألعاب.  تأكد من أن نوافذ وأبواب الغرفة مغلقة لمنعها من الهروب، وتحقق أيضًا من عدم وجود فتحات أو شقوق فى الغرفة يمكن لها أن تستخدمها للهرب من خلالها.  إذا كانت هناك رفوف في الغرفة، عليك أن تقوم بإزالة أى شئ من على الرفوف لتتجنب ان تقوم القطة بإسقاطه.  ابتكر مكاناً للإختباء في الغرفة (على سبيل المثال: صندوق مقلوب من الورق المقوى به فتحات).  استخدم التربة العضوية كمكان للفضلات فى الأيام الأولى على الأقل، فالقطة الضالة سوف تكون على دراية بهذا النوع من التربة أكثر من النوع الخاص بالقطط المنزلية.  تأكد من إضاءة الغرفة بإضاءة ليلية بدلاً من إضاءة مصابيح السقف، فالظلام سوف يساعد القطة الضالة على الشعور بأمان أكثر في بيئتها الجديدة.  اجعل رائحة البشر مألوفة لدى القطة الضالة عن طريق وضع بعض قطع الملابس القديمة فى الغرفة كالجوارب والقمصان على سبيل المثال.  سوف تحتاج القطة الضالة ولو لساعات قليلة أن تسمح لها بأن تهدأ وتسكن. سوف تحتاج أن تأخذ القطة الضالة إلى الطبيب البيطري لتلقي الرعاية البيطرية والتي تشتد الحاجة إليها في هذه المرحلة، (على سبيل المثال: التطعيمات وتطهير القطة من الديدان وإجراء فحوصات فيروسات اللوكيميا ونقص المناعة لدى القطط).على الأرجح سيكون من الأسهل نقل القطة الضالة في صندوق التنقل بدلاً من المصيدة.  أُترك باب صندوق التنقل مفتوحاً، وضع بعض الأغطية والأطعمة اللذيذة فى الداخل لتجعله أكثر راحة. ضع منشفة على المصيدة وصندوق التنقل لإنشاء مكان آخر آمن ومخفي. لا تتفاجئ لو أن القطة الضالة فرت إذا حاولت الاقتراب منها.ولهذا فإن ضع مصيدة الحيوانات الحية سوف يكون الحل الوحيد الآمن للإمساك بها وإحضارها للبيت، فمصيدة الحيوانات الحية مصممة بحيث يغلق بابها وراء القطة  الضالة عندما تخطو على لوحة في أسفل المصيدة.  لإغراء القطة بالدخول إلى المصيدة، ضع بعض الفتات من الطعام اللذيذ فى نهاية المصيدة. ربما تجدها خائفة من صوت إغلاق باب المصيدة عندما تخطو على اللوحة، لكن لا تقلق فمع ذلك فهي لن تُجرح.  يمكن الحصول على مصائد الحيوانات الحية عبر الإنترنت، ولكن خذ في الاعتبار الاتصال بمأوى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chuẩn bị phòng riêng cho mèo hoang. Đặt chuồng nhốt thú cưng vào trong phòng kèm theo bẫy. Bắt mèo hoang. Cho mèo hoang ăn ngoài trời.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تبين لفتاتك لكي تبدو رزينًا أن حياتك لا تدور حولها رغم حبك للحديث معها، وهذه بعض الطرق لأظهار هذا بوضوح:  لا تتحدث إلى فتاتك في كل مرة تسجل الدخول على الإنترنت، ولكن حدثها كل ثاني أو ثالث مرة، حيث يريها هذا أنك لم تسجل الدخول فقط للحديث معها. لا ترد على كل شيء تقوله بسرعة، فقد يجعلك ذلك تبدو مهتمًا أكثر من اللازم بهذه المحادثة. ستظن فتاتك بعدم ردك فورًا أنك تتحدث مع أشخاص آخرين أو أنك تفعل أشياء أخرى. احصل على اسم سري لا يعرفه سواك لكي تعرف ما تفعله فتاتك بينما لست متصلًا بالإنترنت. سيعطيك هذا فكرة أفضل عن رأي فتاتك الحقيقي بك، وسيساعدك على أن تبدو رزينًا خلال تفعلاتكما.  قد ترى أن فتاتك لا تتصل كثيرًا بالإنترنت في الأوقات التي تظنك غير متصل فيها، وسيخبرك هذا أنها تتصل بالإنترنت لنفس سببك: متابعة المغازلة. وقد ترى أن فتاتك دائمًا متصلة بالإنترنت مما يدل أنها ستتكلم مع أي شخص في أي وقت، وأنها غالبًا ليس لديها حياة. سجل الدخول بالاسم السري فور إنهاء محادثتك مع فتاتك وانظر إن كانت ستخرج فورًا، سيدل ذلك إذا حدث على أنها دخلت للحديث إليك فقط. سيكون جميلًا أن تظهر لفتاتك أنك تظنها أخاذة ومثيرة للاهتمام ومرحة، ولكن قد تبديك كثرة فعل هذا مهووسًا جدًا بها، وهذه بعض الأشياء التي يجب أن تتجنب:  تجنب الإكثار من استخدام "لول" و"هاها"، سيبديك هذا تحاول بشدة أن تكون مضحكًا. تجنب الإكثار من "الإموتيكونز" (الوجوه التعبيرية)؛ قد يصبح هذا مزعجًا وسيبديك غير ناضج. لا تتبع سؤالك بسلسلة من علامات الاستفهام ولا بقول "أين ذهبتِ؟" إذا لم ترد عليه فتاتك فورًا؛ يجعل هذا عالمك يبدو كأنه يدور حول إجابتها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng quá háo hức nói chuyện với người ấy. Đừng đánh giá thấp bí danh của bạn trên mạng. Đừng quá nhiệt tình khi trò chuyện.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتأكد من وكالة الحياة البرية في ولايتك من القوانين الخاصة بنقل الحيوانات البرية (فقد تختلف القوانين من مكان لآخر) قبل محاولة استخدام فخ مبق على الحياة للإمساك بالقندس ومن ثم إطلاق سراحه في مكان آخر. ضع الفخ أمام مدخل النفق مباشرة، وقد يساعدك رشه بخرطوم مياه ثم دحرجته في التراب قبل وضعه على إخفائه أفضل. يحب القندس بالتحديد الشمام ولكن يمكنك استخدام الفاكهة التي لاحظت أنها تختفي باستمرار من حديقتك.  يجب وضع الفاكهة في أبعد مكان في داخل القفص حتى يدخل الحيوان بكامله للوصول إليها. ضع قالب طوب فوق القفص لمنع القندس من قلبه بعد حبسه. القندس المحبوس تعيس وكلما زادت فترة حبسه زادت فرصة جرحه لنفسه من الغضب.  لا تمسك الفخ إلا باستخدام القفازات إذا أمسك قندسا واحمله بعيدًا عن جسمك. انقل الفخ لمكان بعيد عن منزلك على الأقل ب 9 كيلومترات، واختر مكانًا سيجذب القندس للعيش فيه. يمكنك أن تبتعد عن الفخ بينما يخرج القندس برغم أنه ليس في العادة عدوانيا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tiến hành khảo sát. Đeo găng tay khi sử dụng bẫy để mùi của bạn khỏi lưu lại trên đó. Dùng trái cây và rau làm mồi nhử. Kiểm tra bẫy thường xuyên. Thả chuột chũi.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتأكدي من نظافة وجفاف يديك قبل تدليك جفونك حتى لا تتسببي في التهاب عينيك أو تكون البثور (الدمامل). يمكنك استخدام منشفة نظيفة منقوعة في الماء الدافئ على ألا يكون الماء ساخنًا إلى درجة حرق بشرتك. يساعد الماء الدافئ على فتح المسام وتنظيف الجفون وخط الرموش بعمق.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتجاوز عن نفور الكلب من سوء مذاق الدواء عن طريق تقديم شيء ما لا يستطيع مقاومته. تأكد من اختيار الطعام الصحي للكلب مثل اللحوم العادية والجبن وزبدة الفول السوداني أو اللبن. تجنب الطعام غير الصحي مثل الحلوى أو رقائق البطاطس.  ستحصل على أفضل النتائج في حال ابتلاع الكلب الطعام بسرعة دون مضغه. تعمل هذه الطريقة بأفضل صورة عندما تكون الحبوب مغطاة بشكل كامل فلا تتفكك. استعمل غطاءً للحبوب المتاح في المحلات البيطرية حيث في بعض الأحيان يعمل بصورة أفضل من الطعام. يوجد عدة طرق مختلفة لفعل ذلك بناء على نوع الطعام المستخدم. بشكل عام، فإن الهدف هو طي الحبوب بداخل الطعام أو غرزه في الطعام بحيث يتم إخفائه تمامًا. جرب عدة طرق مختلفة لتخبئة الحبوب في الطعام ومعرفة ما ينجح مع كلبك.  يمكن وضع اللحم المفروم أو لحم الديك الرومي أو الدجاج حول الدواء. يمكن دفع الحبوب داخل جزء من النقانق. يُمكن إعادة تشكيل الجبن الطري بسهولة من أجل إحاطة الدواء به. قد يستغرق هذا الأمر عدة محاولات. يستطيع الكلاب في بعض الأحيان فصل الدواء عن الطعام في فمهم، ومن ثم سيقومون ببصقه. في هذه الحالة، جرب مُجددًا. إذا باءت التجربة عدة مرات بالفشل، فمن المهم تجربة طريقة أخرى.  يُمكنك الانتظار حتى يصبح الكلب جائعًا، ثم قدم له وجبتين أو ثلاث حتى يحصل الكلب على المذاق ويبحث عن المزيد. ثم بعد ذلك قدم له الوجبة المعدلة، ويليها الوجبة المعتادة لإزالة المذاق من فمه. إذا كنت تمتلك أكثر من كلب، فجرب هذه الطريقة عند تواجدهم جميعًا. قدم الطعام المعتاد الخالي من الدواء للكلب الأول، ثم حاول إعطائه الدواء. اشتعال المنافسة من الكلب الثاني قد تزيد من فرص تناول الكلب للدواء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng thực phẩm chó thật sự thích. Giấu thuốc bên trong thực phẩm. Cho chó ăn thực phẩm.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتحرك ساعة واحدة على الأقل في اليوم. يمكنك أن تبدأ في قضاء الوقت بعيدًا عن شاشات الأجهزة. اترك هاتفك المحمول وابتعد عن حاسوبك. اخرج مع أصدقائك وتمتع بالحركة والنشاط. أما إذا لم تكن معتادًا على الحركة والنشاط، يمكنك أن تبدأ بخطوات بسيطة. ابدأ بالخطوات التي يسهل عليك إتخاذها، ثم احرص على زيادتها تدريجيًا. ليس من الضروري أن تكون عضوًا في فريق كرة السلة التنافسي في مدرستك لتمارس الرياضة. يمكنك الانضمام لنادي للعب كرة القدم بعد اليوم الدراسي أو المشاركة في دوري رياضي يُقام عن طريق المتنزهات العامة أو مراكز الترفيه المحلية في منطقتك. استعن بوالديك لإيجاد رياضة تستمتع بممارستها. ممارسة الرياضة ستتضمن لك الحركة بشكل مستمر بجانب الاستمتاع بممارستها. ربما لم تستمتع بممارسة الرياضة من قبل نتيجًة لاختيارك لرياضة غير مناسبة في الماضي. من المحتمل ألا تكون كرة المضرب هي الرياضة المناسبة لك. ولكنك لديك خيارات أخرى عديدة. يمكنك مثلًا أن تجرب الرقص أو السباحة أو نط الحبل. حتى النشاطات الأخرى كالرماية وركوب الخيل تشجعك على الحركة والخروج من المنزل. . يمكن حتى للنشاطات الصغيرة جدًا أن تؤدي إلى نشاط أكثر خلال اليوم. فعلى سبيل المثال، ربما تستمع إلى بعض الموسيقى أو تلعب قليلًا على جهازك الترفيهي عندما تأخذ فترة راحة من الدراسة. بدلًا من ذلك، يمكنك أن تقوم بحفلة رقص صغيرة أو طلوع السلم ونزوله أو الركض حول غرفة المعيشة أو حتى القفز، فإضافة هذه الدفعات الصغيرة من الطاقة بشأنه أن يساعدك

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Vui chơi. Chơi một môn thể thao. Thử một thứ mới mẻ. Hoạt động trong thời gian nghỉ giải lao.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتحقق مما إذا كانت فكرتك مبتكرة أم لا قبل إنشاء المجموعة، وكذلك أنها تتعلق بأمر سيهتم الآخرون بمعرفته لا مجرد طرفة محدودة بين الأصدقاء.  انقر "عرض الكل" الموجودة إلى يمين قسم المجموعات.  احرص أن يكون الاسم مميزًا وبسيطًا لأنه إذا كان شديد التعقيد فلن يجده أحد وستكون عضوية المجموعة محدودة. انقر. توخَّ الدقة لأن البحث بالكلمات الرئيسية سيطابق ما كتب في المربع النصي. يمكنك أن تختار إدخال أمور مثل عنوان الشارع ورقم الهاتف في الوصف أو وضع بريد فيسبوك إلكتروني للمجموعة فحسب. يسمح لأي شخص برؤية المنشورات والانضمام للمجموعة عند إنشاء مجموعة مفتوحة، بينما تسمح المغلقة للأعضاء المدعوين فقط برؤية المنشورات أو الانضمام لكن أي مستخدم لفيسبوك يستطيع البحث عن المجموعة. تعني المجموعة الخاصة أن المدعوين فقط من يمكنهم رؤيتها بما في ذلك جميع الأعضاء والمنشورات.  كما يمكنك استغلال هذا الوقت لتغيير خيارات إذن النشر وقبول العضوية.  انقر على أيقونة الصورة في الركن الأيمن العلوي واختر "تحميل صورة".. لاحظ أن هذه الخطوة ستظهر فقط في حال لم يكن الفيسبوك قد تحول إلى التايم لاين بعد.   هل ترغب في أن يكون الوصول للمجموعة مقتصرًا على الموجودين في منطقتك أو مدرستك فقط؟ اختر المنطقة أو المدرسة في هذه الحالة من القائمة المنسدلة للشبكات التي تنتمي إليها. هل يمكن الوصول إلى المجموعة من قبل جميع مستخدمي فيسبوك؟ اختر "عام" في هذه الحالة. لاحظ أن هذا الخيار أيضًا يظهر فقط في حال لم تحول فيسبوك إلى التايم لاين بعد. نكرر مجددًا أن عليك تحري الدقة حتى يجد المتصفحون مجموعتك فقط إذا كان تصنيفها صحيحًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm ra ý tưởng độc đáo riêng cho nhóm. Đăng nhập vào Facebook hoặc tạo một tài khoản mới nếu bạn chưa có. Gõ một số từ khóa về ý tưởng cho nhóm của bạn vào khung "Search" (Tìm kiếm) ở cột bên trái. Nhấp chuột vào "Profile" (Trang cá nhân) ở phía trên, sau đó bấm chọn "Info" (Thông tin) từ trang cá nhân. Di chuyển xuống dưới. Nhấp vào "Create a group" (Tạo Nhóm) ở đầu trang. Đặt tên nhóm. Mời bạn bè bằng cách chọn họ từ danh sách bạn hiện tại hoặc gõ tên họ trong khung có sẵn. Mô tả nhóm trong khung "Description" (Mô Tả). Điền thông tin liên hệ. Chọn một số cài đặt riêng tư (privacy settings). Nhấp chuột "Save" (Lưu). Rê chuột lên thanh trên cùng của nhóm. Chọn mạng kết nối. Chọn một category (thể loại chính) và sub-category (thể loại phụ).


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتخلص من أية ثنيات في التيشيرت للحصول على أفضل النتائج.  يعطي هذا الحبر أفضل نتائج مع التيشيرت القطنية، لذلك اضبط إعدادات المكواة إلى القطنيات. قم بكي التيشيرت حتى تتخلص من كل التجاعيد، خاصة عند تلك المنطقة التي تنوي الطباعة عليها وما حولها. استخدم مكواة بدون بخار. يعتبر الكرتون المقوى مناسب لهذه العملية لأنه مسطحاً ولن يترك الحبر يتسرب إلى ظهر التيشيرت، كما يمكنك التخلص منه بمجرد انتهائك من الطباعة. يمكنك استخدام قطعة من الورق المقوى أو ضع إطارًا بلاستيكيًا من صنعك أو شريطاً لتحديد المنطقة.  تُعتبر المنطقة التي داخل الإطار هي تلك التي ستطبع عليها، ويقوم الإطار بحفظ الحبر داخل هذه المنطقة وعدم تسربه إلى جانبي التيشيرت. يمكنك استخدام إطار أصغر قليلاً من الصورة التي ستطبعها لتضمن أنه لن يتم تسريب أي حبر. تأكد من ألا تعلق الصورة في الشريط اللاصق، واضغط باصابعك على أحرف الشريط للتأكد من التصاقه بالكامل على التيشيرت. احرص على رج العبوة جيدًا قبل صب الحبر.  تأكد من أن الوعاء لا يمتص السوائل، فأنت لا تريد تسرب الحبر إلى الوعاء. قم بهذه العملية في غرفة ذات تهوية جيدة وغير معرضة للكثير من ضوء الشمس. يمكن لمقدار 40 ملليلتر من الحبر أن تستخدم لمساحة 11x11 سم مربع من القطن. اغمس الفرشاة في الحبر وامسحها في طرف الوعاء للتخلص من الحبر الزائد حتى تتجنب تلطيخ التيشيرت أو تساقط قطرات من الحبر.  ضع الحبر بصورة متساوية على التيشيرت ولا تغمرها بالحبر. يعتبر الحبر شفافاً إلى حد ما لذلك كن واعياً لكمية الحبر التي تستخدمها. اضغط برفق بمنديل ورقي على التيشيرت بعد أن تنتهي من وضع الحبر للتخلص من الحبر الزائد. يمكنك ترك الإطار إن كنت تستخدم الشريط اللاصق وتعتقد أن الحبر قد يتسرب. امسح بيدك على الصورة السالبة حتى تضمن أنها ملتصقة بالتيشيرت. استخدم الدبابيس على أطراف الصورة لتثبيتها في مكانها. يمكنك وضع قطعة من الأسيتات فوق الصورة. اترك التيشيرت تحت ضوء الشمس لمدة تتراوح بين عشر دقائق وخمسة عشر دقيقة. يفضل القيام بهذا عند بلوغ الشمس ذروتها أي بين الساعة الحادية عشر صباحاً والثالثة عصراً. قد تزيد من مدة تعرض التيشيرت للشمس إن كان الجو ملبد بالغيوم. بعد ما يقارب خمسة دقائق ستلاحظ أن الصورة أصبحت أغمق. تحفظ إزالة الصورة السالبة في مكان ذي إضاءة خافتة على الطباعة بشكل سليم. يفضل أن تغسله في الغسالة ولكن يمكنك أن تغسله بيديك أيضًا.  ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trải áo lên mặt phẳng và là. Lót một mảnh xốp hoặc bìa các-tông vào trong áo. Làm khung tại vị trí bạn muốn đặt hình in. Rót Inkodye vào bát. Quét Inkodye lên áo. Nhấc khung ra để quan sát phần vừa được quét. Đặt phim âm bản của bạn lên phần đã quét mực của áo. Phơi hình in trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Gỡ phim âm bản ra. Giặt áo.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتراوح الغفوة بين عشر إلى ثلاثين دقيقةً بالمعنى الدقيق للكلمة. رغم ذلك قد يكون للغفوات الأطول والأقصر فوائد مختلفة، لذا عليك أن تقرر كم من الوقت عليك أن تغفو وتلتزم بهذا الكم من الوقت. يمكن أن تساعدك غفوةٌ تتراوح من دقيقتين إلى خمس دقائق -وتسمى "غفوة النانو"- على التعامل مع بعضٍ من شعورك بالنعاس إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لكنك تشعر بالنعاس الشديد. الغفوات التي تتراوح بين خمس إلى عشرين دقيقةً جيدةٌ لزيادة الانتباه والقوة العقلية والأداء الحركي وتعرف هذه الغفوات "غفوات الميني". هذا ما يقصده معظم الناس بقولهم "غفوة" وهي مثاليةٌ لمعظم الأشخاص، بجانب فوائد الغفوات الأقصر فإن القيلولة قد تساعد الدماغ على تخليص نفسه من المعلومات غير الضرورية المخزنة في الذاكرة قصيرة المدى وكذلك يمكنها أن تحسن الذاكرة العضلية.  تحقق القيلولة فوائد المرحلتين الأوليين من مراحل دورة النوم الخمسة حيث تحدث هاتين المرحلتين الأوليين في العشرين دقيقةً الأولى، بالإضافة لجعلك تشعر أنك أكثر راحةً وانتباهًا فإن الإشارات الكهربية في نظامك العصبي تقوي الاتصال بين الخلايا العصبية الموجودة في الذاكرة العضلية مما يجعل الدماغ يعمل بشكلٍ أسرع وأكثر دقة. قد يكون من المفيد بشكلٍ خاصٍ أن تأخذ قيلولةً إذا كنت تحاول تذكر الكثير من الحقائق الهامة قبل اختبارٍ ما مثلًا. تعرف هذه القيلولة الطويلة "قيلولة الرجل الكسول" وهي تسمح لك بالوصول إلى النوم العيني بطئ الموجات (يشيع تسميته بالنوم العميق). مما يعني دخولك في دورة النوم الكاملة. قد تكون هذه القيلولة مفيدةً إذا توافر لديك الوقت وكنت تشعر بالتعب الشديد جسديًا وذهنيًا جراء العمل طوال الليل لأنها تمنح جسمك الوقت الكافي لإصلاح نفسه. بالرغم من  وجود فوائدٍ للغفوات الطويلة إلا أنها قد تعرضك لهمود النوم وهو الشعور بالثقل والترنح الذي يراودك أحيانًا بعد أخذ قيلولة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định xem bạn muốn chợp mắt bao lâu. Chợp mắt khoảng 2-5 phút. Chợp mắt khoảng 5-20 phút. Ngủ khoảng 20 phút. Ngủ khoảng 50-90 phút. Nhận thức được ảnh hưởng của giấc ngủ kéo dài 30 phút hoặc lâu hơn.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تترك الأغراض للنقع لإزالة بعض آثار الصبغات قبل غسل الملابس وبعد إزالة القطع. اخلط كوبًا من مسحوق التنظيف المعتاد مع الماء وأضف بعض البورق إن استطعت. اتركها للنقع لنحو ساعتين. إذا لاحظت وجود بعض البقع، اخلط بيكربونات الصوديوم مع الماء لعمل عجين سميك يشبه معجون الأسنان. افرك العجين بقطعة إسفنجية واتركها بعض دقائق للنقع قبل غسلها. كرر هذه العملية لتتأكد من عدم وجود أي بقع. اغسل الأغراض بالطريقة المعتادة ويفضل أن تغسلها منفردةً. استعمل مسحوق التنظيف، واستعمل مسحوقًا للتبييض إذا كانت القطعة بيضاء اللون. تأكد من إزالة الصبغة بالكامل قبل غسلها لأنها يُمكن أن تلتصق بها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ngâm vật dụng. Làm sạch vết ố tại một vị trí bằng muối nở. Giặt vật dụng.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتعاملي مع المشكلة فورًا. لا تخرجي الأمر من ذهنك لأنك خجلة بالفعل، فأنت تضعين صحتك في خطر.تذكري أن تلك المشكلة تحدث للكثير من الفتيات لا أنت فقط.   لا يجب أبدًا ترك التامبون بالداخل لـ 8 ساعات أو أكثر لأنه قد تصابين بمتلازمة الصدمة التسممية. بالرغم أن تلك المتلازمة قابلة للعلاج إلا أنها قاتلة. إذا علق التامبون بداخلك من فترة قصيرة للغاية كساعة مثلًا فانتظري بعض الوقت على محاولة إخراجه من جديد لأن التامبونات الجافة تعلق بسهولة شديدة، كما أن تدفق الدم الحيضي سيساعد في إزالته.  حاولي إخراجه بنفسك أولًا. يجب أن يكون الأمر سهلًا إلى حدٍ ما، ولكن إن لم يكن كذلك فستضطرين للاتصال بالطبيب فورًا. تذكري أن ترك التامبونات لفترة طويلة داخل الجسم أمر خطر للغاية. إذا كنت مشدودة فسيزيد الأمر سوءًا. هل أنت متأكدة أن هناك تامبون عالق بداخلك أم أنك نسيت فحسب أنك أخرجتِه بالفعل؟ إذا كنت متأكدة أنه بداخلك فتذكري أنه ليس عالق، فكل ما في الأمر أن عضلات المهبل تثبته في مكانه حتى تخرجيه أنت.   لا تنذعري. المهبل منطقة مغلقة صغيرة نسبيًا، ولن يضيع التامبون داخلك للأبد. يحدث ذلك للكثير من السيدات، لذا لا داعي للخوف. ربما يمكنك أخذ حمام أو الاستحمام بماء دافئ للمساعدة في الاسترخاء قبل أن تحاولي إخراجه. خذي بعض الأنفاس العميقة أيضًا. إذا كنتِ مشدودة للغاية فهذا سيشد عضلاتك ويصعب من إخراج التامبون أكثر. يجب أن تنظفي يديك قبل إزالة التامبون حتى لا تدخلي الجراثيم إلى التجويف المهبلي. النظافة الجيدة تقي من العدوى والمضاعفات الخطيرة والمشاكل.   قصي أظافركِ لأنك ستدخلي أصابعك بالمهبل للإمساك بالتامبون. يجب أن تجعلي العملية خفيفة الألم قدر الإمكان. اعثري على مكان به خصوصية (الحمام هو الأفضل للأسباب الصحية). اخلعي ملابسك السفلية. سيسهل ذلك من إزالة التامبون.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hành động nhanh chóng. Thư giãn. Rửa sạch tay.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتناولي 25 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا، وهو الأمر الذي ينصح به معهد الطب لكل النساء دون سن الـ50.لكن، إذا كان لديك مشكلة في الإمساك أثناء الحمل، قد تحتاجين إلى زيادة الكمية. تمنحك الألياف راحة طبيعية من الإمساك. الفواكه والخضروات مصادر رائعة للألياف. على سبيل المثال، يحتوي كوب من السبانخ على أربعة جرامات من الألياف، وتحتوي حبة الجزر متوسطة الحجم على جرامين من الألياف. تحتوي حبة الكمثري على حوالي ستة جرامات من الألياف، بينما تحتوي التفاحة على حوالي أربعة. الحبوب الكاملة تعد مصدرًا رائعًا للألياف. كمثال، الحصّة من نخالة الزبيب (¾ كوب) تحتوي على خمسة جرامات من الألياف. بالمثل، يمكنك الحصول على 3.2 جرام من الألياف بتناول قطعتين من خبز القمح الكامل.تناول كوب من الشعير المطبوخ يعد خيارًا آخر، والذي يحتوي على 9 جرام من الألياف. تعد الحبوب مصدرًا رائعًا للألياف. ½ كوب فقط من اللوبياء المطبوخة أو الفاصوليا البيضاء يحتوي على ستة جرامات من الألياف، بينما يحتوي ½ كوب من الفول بالصلصة المطبوخ على خمسة جرامات. إذا كنت لا تحصلين على ألياف كافية من حميتك، يمكنك تجربة مكمل ألياف. عامًة، تأتي في شكل مسحوق يمكنك خلطه مع الماء، وليس لها طعم أو رائحة. تحدثي مع طبيبك قبل استخدام أي مكمل أثناء الحمل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết lượng chất xơ cơ thể cần. Kết hợp hoa quả và rau. Ăn ngũ cốc nguyên hạt. Thử ăn nhiều đậu hơn. Sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتوافر الحصص التالية ليكون الغذاء مناسبًا لسلحفاةٍ حمراء الأذن (وفضائل السلاحف المائية المشابهة): الخضروات والنباتات المائية بنسبة50% والطعام التجاري 25% والبروتين الحي 25%. تسعد السلاحف حمراء الأذن بتخزين طعام السلاحف بالإضافة للطعام الذي تقدمه لها.   تشمل خيارات الخضروات الجيدة: الهندباء (ستكون المزروعة في حديقتك مناسبةً إذا لم تكن تستخدم مبيدات الآفات) وقمم الجزر وخضر الخردل والخس والجزر والفلفل الرومي والكوسا. أفضل الخضر هي النباتات المائية مثل الأناكاريس والسنبل المائي والخس المائي وهورنوورت والطحلب البطي. رغم أنها باهظةٌ في متاجر الحيوانات إلا أن زراعتها سهلةٌ في حوضٍ منفصلٍ أو بركة وهي رخيصةٌ إذا اشتريتها بكميةٍ كبيرةٍ من الإنترنت. لا تأكل السلاحف حمراء الأذن الفواكه في البرية عادةً لذا تجنبها باستثناء أن تكون طعامًا ترفيهيًا على فتراتٍ متباعدة. الموز خيارٌ جيدٌ عند تقديم طعامٍ ترفيهي. ابحث عن شيءٍ قليل البرويتن والدهون في حالة الأطعمة التجارية. الربيان المجفف مرفوضٌ تمامًا! رغم أن السلاحف تحب مذاق الربيان المجفف إلا أنه لا يوفر لها أي عناصر غذائيةً وقد ترفض السلاحف الأطعمة الأخرى لأسابيع. هناك أمراضٌ ومشاكل صحيةٌ مختلفةٌ يمكن أن تحدث إذا كان ماء الحوض قذرًا أو كان النظام الغذائي للسلحفاة سيئًا أو لأسبابٍ أخرى. تشمل بعض المشاكل الأكثر شيوعًا والتي عليك مراقبتها:    إصابة العين: ستبدو العين مغلقةً أو متورمةً أو منتفخةً وقد ترى أجزاءً من النسيج تتقشر. تحدث إصابات العين بسبب البكتيريا ويجب أن يقوم طبيبٌ بيطريٌ برؤية السلحفاة وعلى الأغلب ستحتاج إلى مضادٍ حيويٍ موضعيٍ بجانب تحديث نظام ترشيح الحوض.  الصدفة اللينة: قد تكون سلحفاتك المنزلقة لا تتلقى كفايتها من الضوء من ضوئك العلوي إذا كانت صدفتها لينةً أكثر مما يجب أن تكون عليه. قد يكون مرساها أصغر من اللازم إذا حدث ذلك أو قد يكون الماء شديد العمق أو أن السلحفاة أضعف من الوصول إلى المرسى. اتصل بطبيبك البيطري أو متجر الحيوانات المنزلية إذا حدث ذلك، كذلك قد يعني أن لديها مرضًا أيضيًا في العظام.  فمًا مليئًا بالشعر ورفض الطعام: سلحفاتك مصابةٌ بعدوى بكتيرية ويجب أن يراها طبيبٌ بيطريٌ فورًا لتوفير علاجٍ بالمضاد الحيوي.  ضعيفةٌ وتلهث وخاملة مع ثبوت رأسها بزاويةٍ غير مألوفة: قد تكون هذه عدوى تنفسية مثل الالتهاب الرئوي لذا خذها للطبيب البيطري فورًا.  الجروح:...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cho rùa tai đỏ ăn thức ăn phù hợp. Kiểm tra dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe. Thỉnh thoảng cho rùa ra ngoài tắm nắng. Dành thời gian cho rùa.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تتوصل إلى المشكلة الحقيقية وليس مجرد الأعراض الناتجة عنها، فما ترى أنه الأزمة التي تثير قلقك قد تكون مرتبطًة بأصل تائه عن نظرك وتحتاج إلى اكتشافه لكي تقدر حقًا على علاج المشكلة. لا تشغل بالك كذلك بالأمور الثانوية والهامشية المتعلقة بالمشكلة، جاعلًا كل تركيزك منصبًا على جوهر المشكلة. يمكنك التفرغ لتلك الأمور في وقت لاحق بعد أن تقتلع سبب الأزمة الحقيقي. تعرف جيدًا على المشكلة واستكشف أدق تفاصيلها للدرجة التي تجعلك مدركًا وفاهمًا لها حق الفهم.   مثال: إذا كانت غرفتك دائمًا فوضوية فذلك لا يعني بالضرورة أنك شخص غير منظم. قد يكون سبب المشكلة هو افتقادك للحاويات أو الأدراج المناسبة أو أن محتويات الغرفة أكثر من مساحتها بشكل يمنعك عن تحقيق النظام الذي تأمله لنفسك وغرفتك. كن واضحًا ومباشرًا لأقصى درجة أثناء تحديد المشكلة. تحلَ بالصدق والقدرة على مواجهة نفسك إذا كنت تمر بمشكلة شخصية محاولًا استكشاف الأسباب الحقيقية للأمر، وإذا كانت مشكلة حياتية، فاسعَ للتعرف على متى وأين بدأت الأزمة في الظهور. احكم على كون المشكلة حقيقية أم مفتعلة. تكون بعض المشكلات مفتعلة ذاتيًا بداخل عقل الفرد ولا مكان لها على أرض الواقع. هل تحتاج إلى حل هذه المشكلة بشكل عاجل نظرًا لأهميتها؟ أم أنها مجرد رغبة أو احتياج ذاتي متواري ولا يعلن عن نفسه متخفيًا وراء افتعال أزمة والكثير من القلق والتفكير. لا يمكن البدء في تطبيق عملية حل المشكلة بدون أن تعيد النظر للأمر محاولًا وضعها في نصابها الصحيح. ترتيب الأولويات أمر بالغ الأهمية جنبًا إلى جنب مع إدراك القرارات التي تحتاج إلى اتخاذها في الحال واستيعاب مدى تأثيرها المتوقع على علاج المشكلة. لا تكتفِ بمجرد التأمل اللانهائي للمشكلة، بل اتخذ قرارات عاجلة مدروسة تضمن لك المضي قدمًا في سبيل الحل. ابدأ بما تحتاج إلى التركيز عليه وتنفيذه وكيفية تنفيذه.   مثال: ربما أنك تعاني من الكثير من المشكلات التي يجب حلها ولكنك تحتاج لتحديد بأيهم تبدأ أولًا. اختر المشكلة ذات التأثير الأكبر على حياتك لكن كذلك القابلة للحل السريع أكثر من غيرها، فالنجاح في حل مشكلة يحررك من التوتر ويمنحك شعور الثقة للعمل على غيرها من المشاكل. لا مجال للشك بعد أن تتخذ القرار الواعي المدروس. اسعَ للمضي قدمًا من تلك النقطة بدون أي تساؤل أو حيرة جديدة حيال ما كان له أن يحدث لو أنك اخترت شيئًا آخر. تبدو بعض المشكلات على أنها كتلة ضبابية لا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định vấn đề. Ra những quyết định quan trọng trước. Đơn giản hóa vấn đề. Ghi lại những điều bạn biết và không biết. Dự liệu trước về kết quả. Phân bổ các nguồn lực.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تجد مواضيع تستحق الكلام عنها لكي تبقي فتاتك مشتركة في المحادثة. تأكد من أن تتحدث في موضوع يهمكما معًا وليس وحدك فقط، وإليك بعض الأفكار:  يمكنك فتح موضوع عن شيء حدث في الأخبار خاصة إذا حدث للتو. يمكنك البدء قائلًا: "هل سمعتِ عن...؟"، ولكن تأكد من ألا تختار موضوعًا مثيرًا للجدل أكثر من اللازم (سياسيًا أو دينيًا بالتحديد)، فلا تريد أن تبدأ جدالًا مع الفتاة التي تعجبك قبل حتى أن تعرفها. أخبر فتاتك عن أي شيء غريب حدث لك اليوم. أخبرها إذا قابلت شخصًا مشهورًا أو إذا رأيت شيئًا غريبًا في الشارع أو عن أخبار مهمة، فقد يستحق كل هذا الكلام عنه. لن يضايق فتاتك شيء مثل إخبارها بكل الأشياء التي حدثت لك خلال اليوم حيث سيكون معظم يومك غالبًا عاديًا طالما أنك لست بطلًا خارقًا أو عميلًا سريا، بالإضافة إلى أنك لا تريد أن تبدو أنانيا جدًا بالحديث مثلًا عما تناولت على الإفطار كأنه أكثر المواضيع سحرًا في العالم. تذكر إذا أردت أن تكون علاقتكما أكثر من مجرد مغازلة أن الاهتمامات المشتركة هي في أهمية استلطافكما لبعضكما لتأسيس علاقة قوية. سيدوم حبكما لفترة أطول إذا تشاركتما شغفًا آخر غير شغفكما ببعضكما، وهذه بعض الأشياء التي قد تكون مشتركة بينكما:  قد تكون الموسيقى رابطة رائعة بين شخصين، فحاول أن تبدأ محادثة عن الموسيقى. يمكنك أن تعرف الأغنية التي تستمع إليها فتاتك إذا كانت خاصية "ما أستمع إليه" مفعلة عندها ثم قل مثلًا "أنا أحب هذه الفرقة!"، فبهذه الطريقة قد تنتهي إذا كانت هذه الفرقة تقيم حفلًا قريبًا بموعد معها لحضور هذا الحفل. حبك للخروج في الطبيعة. يمكن لحبكما المشترك للتنزة أو ركوب الدراجات أو التخييم أن يكون رابطة قوية بينكما، فلا يحب الجميع الخروج في الطبيعة وستقدرك فتاتك إذا شاركتها هذا الحب، وقد تسألك حتى أن تنضم إليها في نزهة. حبك للأدب. سيمنحكما حبكما المشترك للكتب الجيدة الكثير للحديث عنه. يمكنك حتى أن تبهرها بترشيح كتاب جيد أو بقراءة كتاب ذكرت لك، ويمكنك إذا سارت المحادثة بشكل جيد أن تقول مثلًا "لقد أحببت جدًا الكتاب الذي رشحتِ، أتريدين التحدث عنه على فنجان قهوة في وقت ما؟" حبك للأفلام الجيدة. سيكون لديكما الكثير للحديث بشأنه إن كنتما تشتركان في حب الأفلام، يمكنك أن تذكر كشيء عارض فيلمًا جديدًا تريد مشاهدته وأن تنتظر أن تطلب فتاتك مرافقتك إليه. أرِ الفتاة التي تعجبك أن لك حياة بعيدًا عن الحاسوب. أخبرها عن أصدقائك وعن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đưa ra những chủ đề thú vị. Tìm điểm chung. Thể hiện rằng bạn có cuộc sống ngoài thế giới mạng.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تجد موقع يمكنك اختراقه اعتمادًا على الثغرات الموجودة فيه، بسبب وجود ميزة تسجيل الدخول كمدير يجعل الوصول لصلاحياته أمرًا سهلًا. ابحث في غوغل عن العبارة التالية admin login.asp. اكتب admin في حقل اسم المستخدم، أما كلمة المرور فاجعلها مكوّنة من رقم واحد وكرره داخل سلسلة محرفية اختياريّة. المثال الشائع على ذلك هو 1’ أو ’1’='1. من الممكن أن يتطلب الأمر القليل من التجريب والخطأ. أخيرًا، يحب عليك أن تكون قادرًا على إيجاد السلسلة المحرفية التي تسمح لك بالدخول إلى الموقع بصلاحيات المدير، باعتبار أن الموقع يتمتع بثغرات من أجل اختراقه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm trang dễ tấn công. Đăng nhập với quyền quản trị. Hãy kiên nhẫn. Truy cập website.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تجد هذه الأعشاب في متاجر الأطعمة الصحية الطبيعية أو في متاجر الجملة. يجب أن تكون مطحونة  أو على هيئة مسحوق:.  ½ ملعقة صغيرة مسحوق جذر الخطمى (تهدئة النسيج الملتهب) ½ كوب مسحوق لحاء نبات الدردار الزلق (يقلل الأغشية الملتهبة) ¼ كوب ماء ساخن 2 ملعقة كبيرة عسل ضع 2 ملعقة كبيرة عسل في كوب قياس زجاجي وأضف ما يكفي من سائل الخطمى الساخن لتحصل على إجمالي ½ كوب. اسكب هذا في وعاء خلط وتخلص من الباقي. اصنع بئرًا أو جزءًا مجوفًا في منتصف المسحوق. اسكب محلول العسل/الخطمى في بئر مسحوق لحاء نبات الدردار الزلق و، باستخدام أيدي نظيفة، اخلط المكونات معًا. اصنع أشكالًا مستطيلة طويلة بحجم حبة العنب (فكّر في حجم أقراص الاستحلاب). يجب أن تحصل على حوالي 20 قرص استحلاب. سيساعد ذلك في التقليل من “لزوجتهم”. ضع اقراص الاستحلاب على طبق ودعها تجف لمدة 24 ساعة على الأقل. عندما تجف، لف اقراص الاستحلاب في ورق شمع أو ورق خبز. خزنه في مكان بارد، جاف، ومظلم. يجب أن تظل صالحة لحوالي 6 شهور. فقط قم باخراجها من الورقة ودع اقراص الاستحلاب تذوب في فمك ببطء. اقراص الاستحلاب هذه للبالغين لكن يمكن أن يستخدمها الأطفال الكبار بشكل كافي لاقراص الاستحلاب أن تكون آمنة، عادًة فوق سن 5. للأطفال أقل من 5 سنوات، يمكن لاقراص الاستحلاب أن تسبب الاختناق.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chuẩn bị những nguyên liệu và thảo dược dưới đây. Hòa tan bột rễ Marshmallow trong nước nóng. Đổ 1/2 cốc bột vỏ cây du trơn vào tô. Lăn viên ngậm trong phần bột vỏ cây du trơn còn lại để giảm “độ dính” của viên ngậm. Gói viên ngậm. Sử dụng viên ngậm.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تجدي أو تشتري أولًا وعاءً كبيرًا بدرجة تكفي لوضع قدميكِ فيه بشكل مريح وبعمق يسم بتغطية قدميكِ بالماء. ضعي بضع قطرات من الصابون معتدل الدرجة في الحوض ثم املأيه بالماء الدافئ حتى المنتصف. يمكنكِ أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديكِ إلى الماء لإضافة بعض الروائح الزكية أثناء الاسترخاء. اجلسي على كرسي مريح وانقعي قدميكِ في الماء لمدة 10 دقائق.  استخدمي ½ كوب من ملح إبسوم بدلًا من الصابون العادي. ملح إبسوم هو في الواقع معدن مصنوع من المغنيسيوم والكبريتات. يتمتع كلًا من المغنيسيوم والكبريتات بفوائد صحية ممتازة يتم امتصاصهما سريعًا من خلال الجلد، بالتالي فإن الملح الإنكليزي يتم امتصاصه جيدًا من الجلد للحصول على المغنيسيوم والكبريت في جسمكِ. كلا المعدنين له فوائد مثل: زيادة إنتاج السيروتونين وزيادة الطاقة وتقليل الالتهاب وإزالة رائحة القدم وتحسين نشاط الدورة الدموية.  استخدمي ¼ كوب من الخل الأبيض بدلًا من الصابون العادي. يحتوي الخل على فوائد أكثر مما تعتقدين بكثير ولا تقتصر معظم هذه الفوائد على الاستخدام في المطبخ. يمكن أن يساعد نقع قدميك في الخل على إزالة رائحة القدم وتقليل خطر الإصابة بفطريات الأقدام مثل الإصابة بقدم الرياضي، كما أن الخل من المواد الحامضية وبالتالي يساعد على تليين الجلد فيصبح من السهل إزالة الجلد الميت والجاف بعد الانتهاء من النقع. استخدمي حجر الخفاف أو مَبرَد القدم لفرك الجلد الميت ومسامير القدم من أسفل قدميكِ. قد تحتاجين إلى ثني قدميكِ خلفكِ من أجل الوصول إلى جميع أجزاء الكعب. لا تنسي فحص أصابع قدميكِ أيضًا بحثًا عن مسامير القدم أو أي جلد ميت.  لا تنسي تبليل حجر الخفاف قبل استخدامه.  حجر الخفاف ومبرَد القدم وألواح الصنفرة وما إلى ذلك كلها خيارات رائعة لإزالة الجلد الميت أو الجاف من قدميكِ بعد نقعهما. تتوفر شفرات/ ماكينات الحلاقة في العديد من الصيدليات والمحلات لكن الأطباء لا يوصون باستعمالها لهذا الغرض لأن من السهل للأسف أن تتسبب شفرات القدم بجرح قدميكِ وهو ما قد يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات. استخدمي عصا مانيكير خشبية لإزالة الجليدة على كل من أظافركِ، وبعد ذلك استخدمي قصّافة الأظافر لتقليم أظافر قدمكِ. إذا قررتِ ترك أظافركِ لإطالتها قليلًا، فتأكدي من عدم تجاوزها حافة إصبع قدمكِ. قصي أظافركِ بالتساوي على طول عرض الظفر بالكامل. لا تقصي الظفر بحيث تكون الحواف منحنية للداخل أو...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ngâm chân. Loại bỏ da chết và chai chân. Chăm sóc biểu bì và móng. Dưỡng ẩm cho bàn chân và mắt cá chân. Sơn móng chân.


First, read the Arabic article below.

يجب أن تجرب الدواء دومًا قبل أن تضطر لتهدئة القط في الواقع. يضمن هذا حسن استجابته له وإلا فقد تكون استجابة الحيوان سيئة في المواقف العصيبة. يجب أن تمنح نفسك في العموم أسبوعًا على الأقل كمساحة للمناورة حتى يتاح لك أن تعاود زيارة الطبيب البيطري وتناقش الخيارات الأخرى إذا كان خيارك الأول من الأدوية غير فعال.   انتظر لفترة حتى تهدأ وتسترخي أنت وقطتك. لاحظ قطتك لمدة 12 ساعة لتقيس استجابتها بعد أن تعطيها الدواء. يجب أن تهدأ القطة وتسترخي لكن دون أن يصيبها الدوار أو تفقد الوعي.  لا تكرر استخدام هذا الدواء إذا بدت مشوشة أو مذعورة. احرص أن تلتزم بالإطار الزمني المحدد للتهدئة والذي ناقشته مع طبيبك البيطري. أعط الدواء وقتًا ليعمل قبل الحدث المخيف. يجب أن تكون مسترخيًا أنت وقطتك قدر الإمكان.   لف القطة في بطانية صغيرة أو كيس وسادة أو منشفة مع تعرية رأسها فقط. ثبتها على الأرض بين رجليك أو في حضنك أو اجعل أحدهم يمسكها لك. احرص على اتباع تعليمات الجرعة التي نصح بها الطبيب بحرص. يمكن أن تضرها هذه الأدوية القوية إذا استخدمت بطريقة غير دقيقة.   ضع إبهامك على أحد جانبي فم القطة وسبابتك على اضغط برفق لفتح فمها. اضغط برفق بيدك الحرة على الفك السفلي لتفتح فمها أكثر. اقذف القرص أو اعصر الدواء السائل داخل فمها على جانب أحد خديها. حرر فمها من يديك بينما تثبت جسمها بقوة. ارفع وجهها بحيث يتجه أنفها لأعلى وافرك حنجرتها برفق لتشجعها على البلع، كما يمكنك أن تنفخ برفق في وجهها ما يجعلها تبلع أو تزدرد. ابق في هذا الوضع لبضع ثوان قبل إزالة الأغطية وتحرير القطة.   إذا رأيت القطة تلعق أنفها فهذه علامة على بلع الدواء غالبًا. امدحها كثيرًا على سلوكها الجيد ودللها إذا انزعجت مما حدث. تناول الأدوية عبر الفم ليس طبيعيًا لدى القطط وقد تقاوم قطتك حين تحاول تخديرها. قد يفيدك أن تلفها بقوة في منشفة عند إعطائها المهدئ. لن تتمكن من المقاومة كثيرًا والهرب حين تقمط كالأطفال.   يمكنك شراء "مسدس الأقراص" الذي يمكّنك من وضع القرص في نهاية فم القطة ما يزيد احتمالات بلعها له. جرب لف القرص في القليل من الجبن أو طعام آخر قد تستمتع القطة بأكله. اطلب دواءً سائلًا من الطبيب البيطري إذا كنت تواجه صعوبة في إعطائها الأقراص. اسأل الطبيب البيطري قبل أن تحاول خلط الدواء السائل في طعامها المبتل. يجب أن تتأكد من أنه لن يبطل فعالية الدواء. تختلف فترات ظهور تأثير الدواء...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tiến hành thử nghiệm. Chuẩn bị cho mèo sử dụng thuốc an thần. Cho mèo uống thuốc. Đảm bảo mèo nuốt trọn viên thuốc. Sử dụng phương pháp truyền thuốc thay thế nếu cần thiết. Chờ thuốc an thần ngấm vào cơ thể mèo.