First, read the Arabic article below.

تسمح لك هذه الطريقة باستخدام محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم على جهاز مُضيف يعمل بنظام ويندوز لبث شبكة لاسلكية يمكن لأي جهاز آخر الاتصال بها، كما هو الحال مع جهاز الراوتر اللاسلكي. يتوجب عليك أولًا تفعيل خدمة مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف عن طريق اتباع الخطوات 1-5 من القسم الأول بالمقال.  يجب أن يمتلك الجهاز المضيف محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم لتتمكن من بث إشارة يمكن لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى الاتصال بها. إن لم يحتوي جهازك على بطاقة شبكة لاسلكية، يمكنك استخدام محوّل شبكة لاسلكية يعمل من خلال منفذ USB. تأكد من تفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على المحوّل المتصل بالإنترنت فقط. لا تفعّل مشاركة اتصال الإنترنت على محوّل الشبكة اللاسلكية الذي ستستخدمه لإنشاء الشبكة اللاسلكية. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تحتوي على الاتصالات النشطة. يمكن إيجاد هذا الرابط في الجهة السفلية من نافذة مركز الشبكات ومشاركة الاتصال. إن كنت تستخدم نظام التشغيل ويندوز 8، سيتوجب عليك تثبيت برنامج مجاني مثل Virtual Router (virtualrouter.codeplex.com، ويحقق هذا البرنامج نفس النتائج. اختر اسمًا للشبكة واضبط نوع الحماية ليكون "WPA2-Personal". تأكد من اختيار كلمة مرور لا يمكن تخمينها بسهولة. تأكد من تفعيل خيار حفظ الشبكة (Save this network) كي لا تضطر إلى ضبطها في كل مرة تقوم فيها بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. بعد إنشاء الشبكة اللاسلكية وتفعيل مشاركة اتصال الإنترنت، من المفترض أن تكون قادرًا على توصيل أي كمبيوتر أو جهاز محمول آخر بالشبكة اللاسلكية بنفس طريق الاتصال بأي شبكة لاسلكية أخرى. أدخل كلمة المرور التي اخترتها في الخطوة السابقة للاتصال بالشبكة. قد لا تقدر بعض الأجهزة القديمة على الاتصال بشبكات ad-hoc اللاسلكية، ويزيد الأمر سوءًا إن لم يكن الجهاز يدعم تشفير WPA-2. إن كنت بحاجة ماسة لضم هذا الجهاز إلى الشبكة، جرّب خفض حماية شبكة ad-hoc اللاسلكية لتكون WEB.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm theo các bước ở phần 1 để kích hoạt mục chia sẻ kết nối trên máy tính chủ. Nhấp chuột phải vào biểu tượng mạng lưới trên Khay Hệ thống (System Tray) và chọn "Truy cập Trung tâm Mạng lưới và Chia sẻ" (Open Network and Sharing Center). Chọn "Thiết lập một kết nối hay mạng lưới mới" (Set up a new connection or network). Chọn "Thiết lập mạng lưới không dây hoc (liên kết các máy tính)" (Set up a wireless ad hoc (computer-to-computer) network). Nhập phần thiết lập cho mạng lưới không dây. Cho máy tính và các thiết bị khác truy cập mạng. Thiết bị của tôi không kết nối được mạng không dây.


First, read the Arabic article below.

تسمم الشمس هو مصطلح يستخدم لوصف حروق الشمس الحادة ورد الفعل الناتج عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجية (التهاب الجلد الضوئي). إذا كوّن جلدك فقاعات أو إذا كان الألم حادًا أو إذا كان هناك حمى وعطش أو إعياء شديد مصاحب للحرق، الجأ للعناية الطبية فورًا. قد تكون تلك علامات حالة طبية أكثر خطورة. قد يكون لديك حساسية وراثية تتسبب في ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص النياسين أو فيتامين بي3 إلى الأسباب الأيضية.الأعراض والعلاجات النمطية مذكورة في هذه المقالة، لكن أكثر الأعراض حدة، والتي تتطلب رعاية طبية فورية تتضمن:  الفقاعات: قد تشعر بحكة وتظهر نتوءات في المناطق التي تعرضت لأشعة الشمس المفرطة من الجلد. الطفح الجلدي: بجانب الفقاعات أو النتوءات، رؤية الطفح الجلدي الذي يسبب أو لا يسبب الحكة هو أمرًا شائعًا. يمكن أن تتشابه هذه الأنواع من الطفح الجلدي مع الأكزيما. التورّم: قد تعاني من ألم واحمرار في المناطق المعرضة لأشعة الشمس بكثرة. الغثيان والحمّى والصداع والارتجاف: قد تظهر هذه الأعراض نتيجًة لمزيج من الحساسية الضوئية والتعرّض للحرارة. إذا واجهت تلك الأعراض، يلزم الحصول على رعاية طبية فورية لفحص وتقييم شدة الحرق الشمسي. أكثر نوعين شائعين من سرطان الجلد هما سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وهما على صلة مباشرة بالتعرض للشمس. تتكون تلك الأنواع من السرطان على الوجه والأذن واليدين بشكل أساسي. يتضاعف خطر الإصابة بالميلانوما (أخطر أنواع سرطان الجلد) إذا أصاب بخمسة حروق شمس أو أكثر. الأهم هو أنك تحت خطر أكبر للإصابة بالميلانوما إذا كنت تعاني من حرق شمسي حاد. تحدث ضربة الشمس عندما يعجز الجسم عن معادلة درجة حرارته وتستمر درجة حرارة الجسم في الارتفاع. بما أن التعرض للشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس الشديدة وضربة الشمس، يقع الأشخاص الذين يعانون من الحروق الشمسية الشديدة تحت خطر الإصابة بضربة الشمس. علامات ضربة الشمس الأساسية هي:  الجلد الجاف المائل إلى الاحمرار الساخن. ضربات القلب المتسارعة والقوية. الارتفاع الشديد في درجات حرارة الجسم. الغثيان أو القيء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gặp bác sĩ nếu cho rằng bản thân bị ngộ độc nắng. Có ý thức về ung thư da. Cẩn thận với say nóng.


First, read the Arabic article below.

تسمى الذرات على طول الحافة اليمنى من الجدول الدوري الغازات الخاملة؛ أي أن هذه العناصر مستقرة كيميائيًا جدًا. اكتب الرمز الكيميائي لأقرب غاز كيميائي يحتوي على عدد أقل من الإلكترونات من عنصرك بين قوسين، ثم استمر في التوزيع الإلكتروني للمجموعات المدارية التالية لتقصير عملية كتابة التوزيع الإلكتروني الطويلة لهذا العنصر. تابع معنا المكتوب أدناه:  قم بنفسك بكتابة التوزيع الإليكتروني لذرة ما لتستوعب الأمر. فلنكتب معًا توزيع الزنك (العدد الذري له 30) باستخدام اختصار الغاز الخامل. التوزيع الإلكتروني الكامل للزنك هو: 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6 4s2 3d10، لاحظ هنا أن 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6  هو نفس تكوين الأرجون (الغاز الخامل)، استبدل إذن هذا الجزء من التوزيع الإلكتروني للزنك بالرمز الكيميائي للأرجون بين قوسين هكذا ([Ar]). لتكون الصيغة المختصرة المكتوبة للتوزيع الإليكتروني للزنك هي:  [Ar]4s2 3d10.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Học cách viết cấu hình electron thu gọn.


First, read the Arabic article below.

تسمى المعادلة المستخدمة في حساب ضغط السائل في وجود التغير في ضغط السائل مع الوقت بمعادلة كلاوزيوس وكلابيرون (المسماة باسم الفيزيائيين "رودولف كلاوزيوس" و"بينوا بول إيميل كلابيرون")  هذه هي غالبًا المعادلة التي ستحتاج لحل معظم مسائل ضغط بخار الماء الموجودة في الفيزياء أو الكيمياء. تبدو المعادلة هكذا: ln(P1/P2) = (ΔHvap/R)((1/T2) - (1/T1))، وتشير متغيراتها إلى:    ΔHvap: الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل، ويمكن إيجادها في الغالب في جداول في آخر كتب الكيمياء.  R: ثابت الغاز الحقيقي أو 8.314 جول/ المول/ كلفن.  T1: الحرارة المعروف عندها ضغط البخار (أو حرارة البداية).  T2: الحرارة التي نريد معرفة ضغط البخار عندها (الحرارة النهائية).  p1 وP2: ضغط البخار عند درجتي الحرارة T1 وT2 بالترتيب. تبدو معادلة كلاوزيوس وكلابيرون صعبة بسبب وجود كثير من المتغيرات فيها، ولكنها ليست في الحقيقة كذلك طالما لديك المعلومات الصحيحة. ستعطيك معظم المسائل قيمتي الضغط وقيمة درجة حرارة أو قيمة درجتي الحرارة وقيمة ضغط واحدة، وسيصبح الحل سهلًا بمجرد معرفتك لهذه المعلومات.  افترض مثلًا أن لديك وعاءً مملوءًا بالسائل عند حرارة 295 كلفن وأن ضغط بخار الماء فيه هو 1 ضغط جوي، فما هو ضغط البخار عند 393 كلفن. يمكننا الحل باستخدام معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لإيجاد قيمة الضغط الناقصة بما أن لدينا قيمتي درجتي الحرارة وواحدة من قيمتي ضغط البخار. ستحصل عند إدخال المتغيرات على ln(1/P2) = (ΔHvap/R)((1/393) - (1/295))  لاحظ أننا نحتاج في معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لكتابة الحرارة بالكلفن، ويمكننا كتابة الضغط بأي وحدة طالما ظلت واحدة بين p1 وp2. تحتوي معادلة كلاوزيوس وكلابيرون على ثابتين: R وΔHvap. تساوي R دائمًا 8.314 جول/مول/كلفن، ويعتمد ΔHvap (الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل) على المادة التي تحاول معرفة ضغط البخار لها، ويمكنك –كما ذكر سابقًا- أن تجد هذه القيمة لعدد كبير من المواد في آخر مراجع الكيمياء أو على الإنترنت (مثلًا في هنا)   لنفترض في مثالنا أن السائل هو "ماء نقي سائل". ستجد عند النظر في جدول لقيم ΔHvap أن هذه القيمة لسائلنا هي 40.65 كيلو جول/مول/كلفن، ويمكننا تحوليها إلى جول لتصبح 40650 جول/مول/كلفن. ستصبح المعادلة بعد إدخال الثوابت ln(1/P2) = (40,650/8.314)((1/393) - (1/295)) تابع حل المعادلة طبقًا لقواعد الجبر العادي بعد أن أدخلت كل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Viết phương trình Clausius-Clapeyron. Thay các giá trị đã biết vào biến số. Thay các hằng số vào. Giải phương trình.


First, read the Arabic article below.

تسمى عملات المئة دولار الجديدة بعملات "سلسلة 2009" وتحمل العديد من السمات الأمنية المختلفة، بينما تسحب هذه العملات القديمة تدريجيًا من التداول لمنع المزورين من خداع الناس.  لكنها لا زالت عملة قانونية، لذا إذا وجدت إحداها فلا يجب أن تفترض أنها مزيفة بالضرورة. تفقد التاريخ على العملة.  تظل عملة المئة دولار المتوسطة متداولة لسبع سنوات. ووفقًا لذلك يجب أن تكون معظم العملات القديمة غير متداولة الآن، ومع ذلك قد تجد في المنزل عملة أو أكثر ترغب في تفقدها. هناك ملمس مميز للعملة الأمريكية، فهي تطبع على القطن واللينين وليس الورق. كذلك فإن حبرها يجب أن يكون بارزًا قليلًا وهي سمة عملية الطباعة.  يجب أن تعتاد ملمس النقود القانونية إذا كان لمس العملة جزءًا من وظيفتك.   لكن اللمس ليس طريقة مضمونة. يقوم معظم المزورين الناجحين بتبييض المال الحقيقي والطباعة فوقه. ومع ذلك فهم يجاهدون لتقليد الطباعة البارزة لذا فإن تحسس العملة جيد كخطوة أولى. يجب أن تجد خيط الأمان في عملات المئة دولار المطبوعة بعد عام 1990 على الجانب الأيسر والذي يكون مرئيًا فقط عند حمل العملة أمام الضوء. يجب أن تتغير كلمات "usa" و"100" على الخيط. يلتمع الخيط باللون الوردي حين تسلط الأشعة فوق البنفسجية عليه. تستخدم العملات القديمة الطباعة الدقيقة كسمة أمنية. استخدم عدسة مكبرة لتفقد الطباعة الدقيقة والتي ستظهر في بقع مختلفة حسب عام الإصدار.   فمثلًا يجب أن تظهر كلمات " The United States of America " على الحافة الخارجية من الشكل البيضاوي للصورة في أوراق فئة المئة دولار الصادرة بين عامي 1990-1996.   يجب أن تظهر " USA100" في رقم 100 الموجود في الزاوية السفلية اليسرى للأوراق الصادرة بين عامي 1996-2013. ويجب أن ترى أيضَا "The United States of America" في الطية اليسرى من معطف فرانكلين. تستخدم عملات المئة دولار الصادرة بين عامي 1996-2013 الحبر متغير اللون. اثنِ الورقة في الضوء وانظر في الزاوية السفلية اليمنى. يجب أن يتغير الرقم 100 من الأخضر للأسود. يوجد رسم مائي لبنجامين فرانكلين في المساحة الخالية بالجهة اليمنى في الأوراق الصادرة بعد عام 1996. يجب أن تكون الصورة باهتة للغاية لكن مرئية من الجانب الآخر. الخطوط المرسومة على العملات الحقيقية واضحة وحادة ويصعب على المزورين تقليدها. ربما أنك تتعامل مع مال مزور إذا رأيت طباعة أو نصًا مشوشًا. يباع هذا القلم على موقع أمازون...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra ngày. Sờ tờ tiền. Tìm sợi chỉ an toàn. Kiểm tra kỹ thuật in siêu nhỏ. Tìm mực in đổi màu. Tìm ảnh chân dung in mờ. Chú ý đường nét nhòe. Sử dụng bút phát hiện tiền giả. So sánh với một tờ tiền khác.


First, read the Arabic article below.

تسمى عملية عسر الهضم بسوء الهضم أو انزعاج المعدة أيضًا. يكون الألم عادة على شكل ألم مزمن أو متكرر يحدث في الجزء العلوي من البطن. قد يؤدي عسر الهضم إلى ألم صدري أو ضغط خفيف. يترافق هذا الألم عادة ما واحد أو أكثر من الأعراض التالية:  الحموضة الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء التجشّؤ الارتجاع المعدي المريئي ألم المعدة أو "انزعاج المعدة" فقد الشهية يحدث الارتجاع المعدي المريئي عند عند انغلاق عضلات المريء بشكل سليم، مما يسمح لمحتويات المعدة بالتسرب إلى المريء. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالحموضة والشعور بأن الطعام "عالق" في صدرك. قد تختبر الغثيان، وخصوصًا بعد تناول الطعام. تحدث أعراض الارتجاع المعدي المريئي بعد تناول الطعام عادة. يزيد سوء الأعراض إن استلقيت أن انحنيت، وقد تسوء خلال الليل. قد يؤدي الربو إلى الشعور بألم وضغط وضيق الصدر. تترافق هذه الأعراض عادة مع السعال والأزيز. تخف نوبات الربو الخفيفة بعد عدة دقائق عادة. إن كنت لا تزال تعاني من صعوبة في التنفس بعد عدة دقائق، ابحث عن الرعاية الطبية. قد يختبر الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد نوبات هلع، وقد تبدو أعراض نوبات الهلع مشابهة لأعراض الأزمات القلبية. قد تختبر تسارعًا في ضربات القلب أو التعرّق أو الشعور بالضعف والخوار وألم الصدر وصعوبة التنفس. تحدث أعراض نوبة الهلع بسرعة شديدة وتختفي بسرعة أيضًا. إن لم تتحسن أعراضك خلال 10 دقائق، ابحث عن المساعدة الطبية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận biết triệu chứng của chứng khó tiêu. Nhận biết triệu chứng GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản). Nhận biết triệu chứng hen phế quản. Nhận biết một cơn hoảng loạn.


First, read the Arabic article below.

تسمى معظم تكيسات المهبل كيسات مشتملة وعادة ما تختفي هذه التكيسات الصغيرة غير المؤلمة وتفرغ بشكل تلقائي. أما إذا كنت مصابة بتكيس لا يمكن رؤيته من أي من جانبي فتحة المهبل، فقد تكون تكيسات بارثولين. تفرز الغدد في الأحوال الطبيعية سوائل تزلق شفرات المهبل وفتحته لكنها قد تنسد ما يكوِّن تكيسات مليئة بالسائل.  تشمل نواع التكيسات الأقل شيوعًا والمتكونة داخل المهبل ما يلي:   تكيسات قناة جارتنر: تتكون خلال تكون الجنين ويفترض أن تختفي بعد الولادة ولابد من إجراء فحص رنين مغناطيسي لتشخيصها إذا تكونت في وقت لاحق.   تكيسات ميلر: تتكون من هياكل جنينية يفترض أن تختفي بعد الولادة لكن هذا لا يحدث غالبًا. تمتلئ هذه الأكياس بالمخاط وقد تتكون في أي مكان داخل الجدران المهبلية. رغم أن معظم الكيسات لا تسبب أي ازعاج لكنك قد تلاحظين علامات التهابها لذا من المهم أن تنتبهي لتلك الأعراض لتضمني تلقي الرعاية الطبية العاجلة عند الحاجة. تشمل علامات الالتهاب ما يلي:   كتلة قرب فتحة المهبل طرية أو مؤلمة احمرار وتورم حول الكتلة انزعاج عند المشي أو الجلوس ألم عند الجماع حمى يجب أن تتصلي بالطبيب العام أو النسائي إذا ظهرت أيٌ من أعراض الالتهاب أو أصبحت التكيسات مؤلمة. يمكن للالتهاب البكتيري العادي أو المنقول جنسيًا أن يجعل التكيسات مؤلمة. تتطلب هذه الحالات علاجًا طبيًا ويجب أن تخبري طبيبك في حال عاودتك التكيسات، حتى لو كانت العلاجات المنزلية مجدية، فقد تتطلب التكيسات المتكررة علاجًا جراحيًا.  يجب أن تزال تكيسات بارثولين إذا أصبت بها وكان عمرك يتجاوز الأربعين عامًا. سيرغب الطبيب في فحصها غالبًا والتحقق من أنها ليس سرطانًا رغم أنها شديد الندرة في غدة بارثولين. قد يرغب الطبيب في علاج التكيسات الملتهبة بالإضافة إلى فحصها للتأكد من عدم كونها سرطانية. قد يتضمن العلاج تفريغ كيسة بارثولين بعمل شق وإبقائه مفتوحًا بالغرز أو الحشو والتي ستزال بعد بضعة أيام. كما يمكن استخدام أنبوب لتفريغ الكيسة. قد يرغب الطبيب في إزالة الكيسة بالجراحة إذا عادت وكانت كبيرة أو مؤلمة.  تذكري أن معظم الكيسات المهبلية لا تحتاج علاجًا لكن قد يعاد امتصاصها بشكل تلقائي. تظل هذه الكيسات صغيرة وغير مؤلمة إذا لم تحل بشكل تلقائي. يجب فحص المنطقة بانتظام للتحقق من عودة الكيسات بعد إزالتها. سيكون الاعتياد على إجراء فحوص نسائية منتظمة فكرة جيدة بأية حال. يمكن لهذا أن يكشف تكيسات عنق الرحم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xét xem u nang của bạn thuộc loại nào. Quan sát các dấu hiệu nhiễm trùng. Biết khi nào cần đi khám. Tuân theo chỉ định của bác sĩ. Đi khám phụ khoa định kỳ.


First, read the Arabic article below.

تسمى هذه الحالة بالزحير. يقاوم جهازك المناعي كائنًا غازيًا له (الديدان في هذه الحالة) ما قد يسبب التهاب القناة الهضمية. يُصعّب التهاب القناة الهضمية إخراج الفضلات بصورة طبيعية ما قد يؤدي لحدوث الزحير أو الشعور بالحاجة للإخراج حتى لو كانت أمعاؤك فارغة. قد يتسبب ذلك في معاناتك من:   الإنهاك. ألم في المستقيم. التقلصات. قد تسد الديدان السوطية أمعائك أو تسبب الضرر بجدارها أو تجاويفها (الممرات الموجودة بالأمعاء). قد تصاب بما يلي إذا انسدت أمعاؤك:   الغثيان. التقيؤ. تقلصات البطن تميل الديدان السوطية لدفن رؤوسها في جدار الأمعاء، وقد يؤدي ذلك لزيادة إفراز السوائل و/أو نقص امتصاصها في قولونك. سيجد جسمك صعوبةً في إعادة امتصاص السائل عندما يبدأ قولونك بزيادة إفرازه، مما قد يؤدي لما يلي: :  الإسهال. الجفاف أو الشعور بالعطش الدائم. نقص العناصر الغذائية والإليكتروليتات. يفقد المستقيم دعمه الداخلي عند وجود عدوى الديدان السوطية بسبب دفنها لرؤوسها في البطانة المعوية. قد يتسبب ذلك في ضعف العضلات المحيطة بالأمعاء، ما يؤدي بدوره لتدلي المستقيم. تحدث هذه المشكلة عندما: ينقلب الجزء السفلي من قولونك – الذي يقع داخل القناة الشرجية تمامًا – وقد يخرج من جسمك قليلًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lưu ý nếu bạn liên tục có nhu cầu đi tiêu. Chú ý các dấu hiệu giun tóc làm tắc ruột. Theo dõi tình trạng tiêu chảy nhiều và mất nước. Tìm sự chăm sóc y tế nếu bạn có biểu hiện sa trực tràng.


First, read the Arabic article below.

تسمى هذه الوسائل أيضًا  "التصحيح عن بعد"  اعمل على معاقبة القطط دون إظهار نفسك حتى لا تربط العقاب بك. ستتعلم القطط الابتعاد عن المناضد فقط عند وجودك في البيت إذا عاقبتها لقفزها على الأسطح الممنوعة. يمكنك ابتكار بعض الوسائل بنفسك للتصحيح عن بعد لكن لا تصنع طاردًا قد يؤذيها. تنجح هذه الطريقة البسيطة في منع القطط من القفز على المناضد لأنها ستنزل في الصواني عند قفزها. سيخيفها الضجيج والحركة غير المتوقعة لكن لن تؤذيها جسديًا. ستربط القطط أسطح المناضد بهذا الصوت والتوتر الذي ينجم عنه مع بمرور الوقت وستتجنب القفز عليها.  يمكنك أيضًا ملء هذه الصواني بالماء ووضعها على المنضدة. ستفزع القطط من الضوضاء والماء أيضًا لكن العيب هنا أنها قد تنزلق في الماء لذا يفضل أن تتجنب هذه الطريقة إذا كان قطك عجوزًا أو رشيقًا على نحو خاص لأنه قد ينزلق ويصاب. اربط خيطًا عند نقطة الوصول التي يستخدمها القط عادة للقفز على المنضدة. اربط أحد طرفي الخيط بعبوات معدنية فارغة والتي يسهل إسقاطها بسهولة. سيؤدي قفز القط على المنضدة إلى تحريك الخيط بما يكفي لقلب العبوات المعدنية إذا وضعته بشكل صحيح ما يخلق ضوضاء مخيفة تردع القط/ة عن القفز مجددًا.  أضف العملات المعدنية أو الأشياء الصغيرة الأخرى إلى العبوات لتكون الضوضاء مخيفة أكثر. يمكن وضع اللاصق في بقعتين ليثبت بهما ثم حين يقفز القط عليه ستلتصق أرجله به ما يمنعه من العودة مجددًا. يسهل تشتيت القطط ومضايقتها بأشياء تلتصق بها لذا يفترض أن يكون الشريط اللاصق المزدوج فعالًا.  يمكنك أيضًا أن تجرب وضع ورق القصدير على الأسطح. ستردع الضوضاء القطط عند قفزها هناك. تخيف هذه الأجهزة القطط بالضجيج المرتفع والحركة غير المتوقعة أو اللاصق المزدوج. هناك سوقٌ لهذه الأنواع من وسائل الردع، لذا أجر بحثًا لتعرف ما ينجح.   مضخات الهواء التي تنشطها الحركة مثالٌ على الأجهزة الإلكترونية المصممة لردع القطط عن المناضد أو الأسطح أو المناطق الأخرى غير المرغوبة. يحدد جهاز استشعار الحركة وجود القط في المنطقة المحظورة ويرش الحيوان فورًا بدفعة هواء قوية ليخيفه. المنبهات التي تنشطها الحركة من الأجهزة الأخرى التي يمكن أن تساعد في ردع القطط عن أسطح الطاولات. ينشط جهاز استشعار الحركة إنذارًا عاليًا يخيف القط وينبه صاحبه. بعض أجهزة الإنذار التي تنشطها الحركة حساسة للضغط لذا تنطلق عند لمس القط لها أو حين يكون فوقها. حتى أن هناك بسطًا حساسة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thiết lập hình phạt cơ chế. Trải giấy nướng mỏng lên cạnh quầy. Chế tạo bẫy âm thanh. Dán keo hai mặt lên bề mặt cấm không cho mèo tiếp cận. Mua thiết bị có chức năng khiến mèo giật mình và đặt lên quầy. Tự kích hoạt thiết bị gây tiếng ồn.


First, read the Arabic article below.

تسمّى الغشاوة البنية العكرة التي تراها في بعض زجاجات خل التفاح “بالأم”، وهي شيء جيد. هذا يعني أن جودة الخل عالية، وأنه يحتوي على عناصر غذائية شفائية إضافية تجعله أكثر فعالية. ستحتاج إلى كمية كافية لتستوعب كلا قدميك. إذا كنت تحتاج إلى كمية أكبر، ضع القليل من الماء الدافىء، لكن تأكد من عدم تخفيف الخل أكثر من جزء خل تفاح إلى جزء ماء. إذا لم يكن لديك خل تفاح، يمكنك استخدام الخل الأبيض. اشطف قدميك بالماء والصابون. عندما تصبح قدماك نظيفتين، جففهما بمنشفة أو دعها تجف في الهواء. إذا اخترت استخدام منشفة، تأكد من غسلها بعد الاستخدام مباشرًة حتى لا تنقل الفطريات إلى أجزاء أخرى من جسمك. ضع قدمك في وعاء الخل الكبير. الحمض الموجود في الخل سيقتل الفطريات، كما أنه سيساعد على تطرية وتفتيت الدشبذ الذي تسببه. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك استخدام منشفة لكشط المنطقة المصابة برفق أثناء نقع قدمك في المزيج. الخل بنسبة 5% لن يكون قاسي على بشرتك. لكن، إذا كنت تشعر بشعور حارق أو إذا ظهر عليها طفح جلدي، توقف عن نقع قدمك وأضف المزيد من الماء لتخفيف المزيج. يجب أن تفعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لسبعة أيام. عندما تنتهي تلك الأيام السبعة، استمر في نقع قدمك مرة إلى مرتين يوميًا لثلاثة أيام أخرى. بعد مرور 10 إلى 30 دقيقة، اخرج قدمك من الوعاء وجفّفها. إذا كانت المنطقة المصابة صغيرة، يمكنك أن تغمس كرة قطنية أو منشفة في المحلول وفرك المنطقة المصابة. ضع المنشفة على الفطر لعدة دقائق، ثم قم بوضعها في المحلول مجددًا وكرر العملية. افعل ذلك مرتين في اليوم لمدة 10 إلى 30 دقيقة لكل مرة. يمكن أن يكون الحمض الموجود في الخل قاسيًا على بشرتك. لحمايتها، ضع طبقة رقيقة من المرطب بعد علاج قدميك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua giấm táo 5%, có màu đục mờ. Đổ 2-4 cốc giấm táo vào tô lớn. Rửa chân trước khi ngâm chân trong dung dịch giấm táo. Ngâm chân. Ngâm chân trong nước giấm táo khoảng 10-30 phút. Thoa giấm táo trực tiếp lên vết nhiễm trùng nhỏ. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi ngâm chân trong giấm táo để giảm thiểu thương tổn.


First, read the Arabic article below.

تسهل رؤية مبادئ الطفو بشكل عملي باستخدام القليل من الأغراض المنزلية. سنوضح في هذه التجربة أن الجسم المغمور يتأثر بقوة طفو لأنه يزيح حجمًا من المائع مساويًا لحجم الجزء المغمور. كما سنوضح أثناء فعل ذلك كيفية إيجاد قوة طفو جسم بشكل عملي بهذه التجربة. ضع حاوية صغيرة مفتوحة كوعاء أو كوب داخل حاوية أكبر كدلو أو وعاء كبير لتبدأ. احترس هنا حيث يجب أن يصل مستوى الماء لأقصى حافة الحاوية دون أن ينسكب. أفرغ الحاوية الكبيرة إذا انسكب أي ماء قبل أن تكرر المحاولة.   من الآمن أن نفترض أن الماء له الكثافة العادية 1000 كجم/م 3 لأغراض هذه التجربة. كثافة معظم أنواع الماء مقاربة لهذه القيمة المرجعية -ما لم تستخدم الماء المالح أو سائلًا مختلفًا تمامًا- لدرجة أن أي فارق صغير لن يغير نتائجنا. يمكن أن يفيدك استخدام قطارة إذا أتيحت لديك لضبط مستوى الماء في الحاوية الداخلية بدقة. جد جسمًا صغيرًا بعد ذلك يمكنك وضعه بالحاوية الداخلية ولا يتلفه الماء. جد كتلة هذا الجسم بالكيلوجرامات (قد ترغب في استخدام ميزان يعطيك القيمة بالجرامات ثم تحولها إلى كيلوجرامات). اغمس الجسم بعد ذلك ببطء وثبات في الماء – دون تبليل أصابعك – حتى يبدأ بالطفو أو تستطيع حمله بالكاد ثم اتركه. يجب أن تلاحظ انسكاب بعض الماء الموجود بالحاوية الداخلية عن الحافة وإلى الحاوية الخارجية.  لنقل مثلًا أننا نضع سيارة لعبة كتلتها 0,05 كجم في الحاوية الداخلية لأغراض هذا المثال. لسنا بحاجة لمعرفة حجم هذه السيارة لحساب الطفو كما سنرى في الخطوة التالية. يزيح الجسم بعض الماء عند غمره به لأنه إذا لم يفعل ذلك فلن يكون ثمة مساحة لدخوله الماء، وعندما يزيح الماء عن طريقه فإن الماء يدفعه بدوره ما يؤدي للطفو. خذ الماء المنسكب من الحاوية الداخلية وصبه في كوب قياس صغير. يجب أن يكون حجم الماء الموجود بالكوب مساويًا لحجم الجزء المغمور من الجسم.  بعبارة أخرى: إذا طفا الجسم فإن حجم الماء المنسكب سيعادل حجم الجزء المغمور من الجسم تحت سطح الماء. أما إذا غرق فسيكون حجم الماء المنسكب مساويًا لحجم الجسم كله. يمكنك إيجاد كتلة الماء المنسكب في كوب القياس لعلمك بكثافته واستطاعتك قياس حجمه. حول الحجم إلى المتر المكعب (يمكن أن تفيدك هنا أداة تحويل على الإنترنت مثل هذه الحاسبة) واضربه في كثافة الماء (1000 كجم/ متر مكعب).  لنقل في مثالنا أن السيارة غرقت في الحاوية الداخلية وأزاحت ملعقتين كبيرتين (0,00003م3)....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đặt một  chiếc bát nhỏ trong một chiếc lớn hơn. Đổ nước vào vật đựng nhỏ đến sát mép. Nhấn chìm một vật nhỏ. Thu và đo lượng nước tràn ra. Tính khối lượng nước tràn ra. So sánh khối lượng nước bị chiếm chỗ và khối lượng vật.


First, read the Arabic article below.

تسهّل مقاومة ألم الكتف أو تورمه قبل الخلود للفراش، وهذا مهمٌ لجسمك في عملية التعافي حتى يعمل بأقصى كفاءة. يمكن لوضع كمادة ثلج على الكتف المتورمة لمدة 30 دقيقة قبل الخلود للفراش أن يقلل الالتهاب ويخدر الألم ويوفر مسكنًا مؤقتًا، وكل هذه عوامل مهمة في النوم المريح.   لا تضع أي شيء بارد على كتفك المتورمة دون لفه في منشفة أو خرقة رقيقة لمنع التهيج أو قضمة الصقيع. أبق الثلج المكسر أو مكعبات الثلج على كتفك لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى تخدر المنطقة ولا تعود تشعر بالألم بنفس القدر. استخدم كيسًا من الفاكهة أو الخضروات المثلجة من مجمدك إذا لم يكن لديك أي ثلج. يمكن أن تدوم فوائد العلاج البارد لمدة تتراوح بين 15 إلى 60 دقيقة، وعادة ما تكون كافية لتنام. أحد الجوانب الأخرى الهامة لمقاومة ألم الكتف قبل النوم في مرحلة ما بعد الجراحة تتمثل في تناول الأدوية الموصوفة أو التي لا تتطلب وصفة حسب تعليمات الجراح أو الطبيب.  خذ الجرعة المحددة قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا، سواءً كان الدواء مسكنًا للألم أم مضادًا للالتهاب؛ يفترض أن يكون هذا وقتًا كافيًا لتشعر بفوائده وترتاح في الفراش.   تناول أدويتك مع القليل من الطعام قبل الخلود للفراش لتتجنب تهيج المعدة. بعض الفاكهة أو الخبز المحمص أو حبوب الفطور أو الزبادي كلها خيارات جيدة. لا تتناول الدواء أبدًا مع المشروبات الكحولية كالجعة أو النبيذ أو المشروبات الروحية نظرًا لزيادة خطر حدوث تفاعل سمي في جسمك. استخدم الماء أو العصير بدلًا من ذلك، لكن ليس عصير الجريب فروت حيث يتفاعل الجريب فروت مع العديد من الأدوية المختلفة وقد يزيد نسبة الدواء في جسمك بدرجة كبيرة مما قد يقتلك.   يحتاج معظم المرضى الخاضعين لجراحات الكتف إلى عقاقير مخدرة موصوفة وقوية لبضعة أيام على الأقل وأحيانًا تصل المدة لأسبوعين. سينصحك الطبيب أو الجراح بعد جراحة الكتف بارتداء جبيرة رافعة للذراع خلال النهار لبضعة أسابيع، وعلى الأرجح سيعطيك إياها. تدعم هذه الجبائر الكتف وتتلافى آثار سحب الجاذبية التي تزيد ألم الكتف بعد الجراحة.  سيؤدي ارتداء الجبيرة الرافعة خلال ساعات اليقظة إلى تقليل التورم والألم في كتفك بنهاية اليوم مما يسهل النوم ليلًا.   ضع شريط رافعة الذراع حول عنقك في أكثر وضع مريح لكتفك الموجوعة. يمكن نزع الجبيرة الرافعة لفترات قصيرة إذا لزم الأمر، بشرط أن تحافظ على دعم ذراعك بشكل جيد. احرص على الاستلقاء على ظهرك عند نزع...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chườm túi đá trước khi ngủ. Uống thuốc theo chỉ định. Đeo băng vải treo tay vào ban ngày. Không vận động nhiều vào ban ngày.


First, read the Arabic article below.

تشاور مع الأطباء البيطريين المحللين والملاجئ لمعرفة ما إذا كانت هناك قطة مرضعة قد تقدر على إطعام الهرة. لبن الأم هو أفضل لأي ثديي، وقبل إطعام القطط بالتركيبات المكملة، يوصي بالبحث عن قطة مرضعة تحل محل القطة الأم الغائبة أو غير القادرة.   كن على علم إذا كانت القطة قادرة على إرضاع الهرة، قد لا تقبل الهريرة. كنت متواجدًا عند تفاعل القطة الأم مع الهرة، هناك خطر أن تحاول القطة الأم قتل الهرة التي ترفضها. إذا كنت محظوظًا وعثرت على أم مرضعة، حاول إخفاء رائحة الهرة الجديدة. حاول التمسيد على صغار الأم ثم التمسيد على قطتك الصغيرة. سيساعد هذا في نقل رائحة صغار الأم إلى هرتك. الأم المرضعة من المرجح أن ترفض إذا كانت رائحة الهرة غير مألوفة، ولذلك "بتمويه" رائحة هرتك، فأنت تزيد من فرص قبول الأم للهرة. الهرة حديثة الولادة لا يمكنها إلا هضم الحليب فقط، بشكل أكثر تحديدًا حليب قطة أنثى. إطعام الهرة النوع الخاطئ من اللبن مثل لبن البقر قد ينتج آثار على المدى الطويلة والقصير، بما في ذلك الإسهال والجفاف ونقص التغذية والمشاكل الصحية على المدى الطويل بسبب ضعف النمو. يمكنك شراء تركيبة بديل حليب القطط (KMR) من متجر أغذية الحيوانات الأليفة أو مكتب الحيوانات الأليفة أو حتى عبر الإنترنت. العلامات التجارية داخل الولايات المتحدة الأمريكية تشمل Cimicat و Just Born، ولكن يمكنك أيضًا استشارة الطبيب البيطري المحلي للحصول على المشورة بشأن التركيبة التي يوصي بها ومتوفرة في بلدك.   يأتي بديل حليب الهريرات في أجاص أو أسطوانة وقد يكون في شكل مسحوق أو سائل. استخدمه بنفس طريقة حليب الأطفال، واتبع التعليمات على العبوة التي ترشدك للكمية المناسبة من المسحوق والماء. كن على علم أن الحليب الذي يباع في علب "كحليب قطط" ليس مناسبًا. هو عبارة عن حليب أبقار بعد إزالة اللاكتوز وصمم ليجعل الحليب البقري مناسبًا للقطط الكبيرة (لتلبية حاجة إطعامهم الحليب أكثر من حاجة القطط الفسيولوجية). ليس مناسب لاستخدامه مع القطط حديثة الولادة. الحليب المثالي لاستخدامه كبديل هو حليب القطط الأم. إن لم يكن لديك، يمكنك استخدام الماء المغلي لإطعام الهرة وشراء بعض الحليب البديل على الفور. للهرة التي تبدو جائعة جدًا، يمكنك إضافة ملعقة من مسحوق الجلوكوز إلى كوب واحد من الماء المغلي، مع ذلك، فيجب القيام بذلك لوجبة واحدة فقط وعدم تكراره.   طريقة أخرى لسد الفجوة حتى تحصل على بعض الحليب...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cố gắng tìm mèo mẹ đang nuôi con. Kiếm sữa. Có kế hoạch dự phòng nếu bạn chưa tìm được sữa thay thế ngay lập tức. Sắp xếp thời gian. Bạn cần biết là bạn có thể cai sữa sớm cho chú mèo con mất mẹ.


First, read the Arabic article below.

تشبه أحاسيس الترافق الحسي حالات طبية معينة وإصابات بالرأس، لذا فمن الجيد أن تقوم بزيارة الطبيب لاستبعاد أي شيء خطير. سيتحقق الطبيب من وظائف مخك وردود أفعالك وحواسك ليرى ما إذا كانت لديك أية مشاكل بدنية. إذا رأي الطبيب أن لديك شيئًا خطيرًا فقد يحيلك إلى طبيب مخ وأعصاب. ضع في اعتبارك أن مرضى الترافق الحسي ينجحون عادةً في جميع الاختبارات العصبية ويتم اعتبارهم أصحاء بتلك الطريقة.إذا كان لديك عجز عصبي يسبب الأحاسيس المرئية، فمن غير المرجح أن يكون لديك ترافق حسي أيضًا.   رض الرأس ومتلازمة ما بعد الارتجاج وأورام المخ وعدوى المخ والصداع النصفي والنوبات الصرعية والسكتة المخية والتفاعلات السامة ومحدثات الهلوسة كالمشروم والبيوط يمكنها أن تحدث ظواهر حسية مشابهة للترافق الحسي. الترافق الحسي موجود عادةً منذ الولادة، لذا فإن الإصابة به عند البالغين نادر للغاية. إذا أصبت بتلك الحالة فجأة في مرحلة البلوغ فزر الطبيب فورًا للحصول على تقييم لأن الأرجح أن لديك مشكلة بالمخ أو الجهاز العصبي. بعض الأحاسيس المرئية للترافق الحسي تشبه أيضًا أمراض معينة وحالات بالعيون، لذا فمن الجيد أن تقوم بزيارة طبيب عيون لفحصها. رض العين والزرق والمياه البيضاء وانفصال الشبكية والجسم الزجاجي ووذمة القرنية واختلال وظيفة العصب البصري من الحالات التي يمكنها أن تحدث أحاسيس مرئية وتشوه بالألوان.  معظم مرضى الترافق الحسي لا يعانون من أمراض جسمية في عيونهم. يفضل زيارة الطبيب عن أخصائي قياس البصر، والذي يركز بالأساس على حدة النظر ووصف النظارات والعدسات اللاصقة. قد يصادفك بعض أطباء لا يؤمنون بوجود تلك الحالة، والأكثر من ذلك أن بعض شركات التأمين لا تغطيها أيضًا، ورغم ذلك يجب أن تزور الطبيب لاستبعاد أي حالات باطنية قد تسبب أعراضك، ولكن كن على دراية أن طبيبك قد يشخصك بمرضٍ آخر تمامًا.   يمكنك الحصول على رأي طبيب آخر إذا شعرت أن طبيبك لا يأخذ مخاوفك على محمل الجد. إذا أخبرك الطبيب أنك لا تعاني من الترافق الحسي بل من حالة مختلفة تمامًا فثِق بكلامه واتبع تعليماته للعلاج.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đến gặp bác sĩ tổng quát. Đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Hiểu rằng một số bác sĩ không tin vào cảm giác kèm.


First, read the Arabic article below.

تشبه الدمامل ظهور البثور على البشرة. يمكن أن يظهر الدمل بمفرده أو يزيد حجمه عندما يكون متقدمًا ثم تكون خراجًا إذا زاد حجمها وهي مصدر قلق بالغ على الصعيدين الطبي والتجميلي. تكَون الدمامل رأسًا في النهاية إذا زاد حجمها مما يعني أن البشرة تمتلئ بالصديد تحت السطح العلوي يمكن فتحه وتفريغه من الصديد الذي هو خليطٌ من خلايا الدم والبكتيريا والسوائل. تشمل الأعراض ما يلي :  بثرة صلبة حمراء على الجلد. وجود ألم في البثرة والذي يكون شديدًا في بعض الأحيان. تورم. قد تحتاج لاكتشاف نوع الدمل الذي لديك عند ملاحظة أعراضه. الدمل صورةٌ شائعةٌ لحالة طبية تسمى الخراج وهي تجمع الصديد تحت طبقة الأدمة (طبقة الجلد الموجودة تحت الطبقة الخارجية). يوجد العديد من أنواع الدمامل المختلفة التي قد تظهر، وتشمل:   الدمامل المحدودة والتي تحدث في بصيلات الشعر وترتبط بالحمى والقشعريرة وقد تصبح مزمنة. الجمرات وهي أكبر من الدمامل المحدودة بشكل عام ويمكن أن تصبح مزمنة أيضًا، كما يمكن أن تكون كتلًا صلبة تحت الجلد. العد الكيسي وهو نوعٌ من حب الشباب والدمامل ويرتبط بالصور الأشد من حب الشباب. التهاب الغدة العرقية القيحي وهو حالةٌ طبيةٌ تعني التهاب غدد التعرق وتحدث عند ظهور العديد من الدمامل تحت الذراعين وبطول المنطقة الغروية، كما أنه مقاوم للمضادات الحيوية وقد يتطلب جراحة لإزالة الغدد العرقية المصابة. الناسور الشعري الذي ينتج عن التهاب مسام الشعر في أعلى طية المؤخرة، وهو أمر غير شائع ويمكن أن يحدث بعد فترات الجلوس الطويلة ويحدث في الرجال أكثر من النساء. توجد العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الدمامل حيث إنها تحدث نتيجة عدوى من بكتيريا العنقودية الذهبية في معظم الحالات رغم أنه يمكن إيجاد فطريات وبكتيريا أخرى في الدمامل. يمكن أن تجد الدمامل على أي مكان من الجسم لكنها أكثر شيوعًا في الوجه وتحت الإبط والعنق والأفخاذ من الداخل والمؤخرة. يمكن أن تحدث الدمامل لأي شخص في أي وقت حيث إن البكتيريا المسببة للدمامل شائعة للغاية على بشرة الجميع تقريبًا، لذا من الممكن أن يصاب أي شخص بها جراء هذا. توجد أيضًا بعض العوامل التي قد تزيد احتمالات حدوثها. تشمل هذه العوامل:   الاتصال عن قرب مع شخص مصاب بدمل أو عدوى عنقودية. اتخذ احتياطات إضافية إذا تواجدت بالقرب من شخص يحمل بكتيريا مقاومة للميثيسيللين العنقودية الذهبية إذ يمكن أن تحتل جسمك وتزداد احتمالات العدوى الخطيرة. داء...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chú ý đến các triệu chứng của mụn nhọt. Nhận biết các dạng mụn nhọt. Biết về nguyên nhân và vị trí của mụn nhọt. Tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ. Chữa mụn nhọt bằng phương pháp y khoa. Tìm sự chăm sóc y tế.


First, read the Arabic article below.

تشذيب وحصد الخزامى هما تقريبًا نفس العملية - أنت تقوم بإزالة السيقان المزهرة من  الشجيرة. وهذا يعزز نمو جديد لجذور النبات، ويجعل شكل النبات منظم، وينتهي بك مع 1 - 8 باقات من زهور الخزامى الطازجة. يجب أن يُحصَد الخزامى بمجرد أن تتفتح الزهرة في الربيع. فخلال هذا الوقت تكون الزهور أكثر عطرًا وجمالًا.  راقب النبات في أوائل الربيع حتى تتمكن من اللحاق به بمجرد تفتح الزهور. إذا قمت بقطف الخزامى في الربيع، ربما سيمتلك النبات الوقت لإنتاج المزيد من الزهور من أجل حصاد ثاني. استخدم يديك لجمع ما يكفي من السيقان لتستقر في قبضتك. هذه باقة من الخزامى. السيقان صلبة إلى حد ما، يمكنك جمعها من جميع أنحاء الشجيرة دون القلق حول تمزقها.  شجيرة الخزامى سوف تنتج عددًا كافيًا من الأزهار لتكوين باقة أو اثنتين فقط في السنة الأولى. شجيرات الخزامى سوف تصل إلى مرحلة النضج الكامل في سنتها الثالثة، وحينها ستنتج من 8 إلى 10 باقات. لو فحصت شجيرة الخزامى، سوف تجد أنها متجذرة في الأرض عن طريق برعم خشبي صلب، وفوقه تنمو السيقان الخضراء- المجموع الخضري. قطع النبات من المجموع الخضري يمكن أن يؤذيه. أعطه مساحة عن طريق قطعه بعد إنشين من البرعم الخشبي.  أفضل طريقة لحصد الخزامى هي أداة تسمى سكين الحصاد. وهي مقوسة مثل المنجل ولها حافة مدببة. إذا لم تكن تمتلك واحدة، المقلم اليدوي سيعمل بشكل جيد أيضًا. عند استخدام سكين الحصاد، قم بلفه حول شجيرة الخزامى واسحب السكين تجاهك، واقطع سيقان النبات. استمر بقطع النبات حتى تنتهي السيقان، والشجيرة المتبقية تتشكل في مظهر مرتب وأنيق. احصد بعد جفاف قطرات الندى ولكن قبل أن تجفف حرارة الشمس الكثير من الزيوت الأساسية (سوف تحتاج تلك الزيوت لاستحضار رائحة طيبة في منزلك). الحصاد الأول سوف يكون في أول دورة التفتح. ولأن الشجيرة ستستمر في إنتاج المزيد من الأزهار خلال الموسم، احصد عند الحاجة. المناطق ذات نباتات الخزامى الأصغر سوف تميل إلى الإزهار في بقع، ويجب أن تُحصَد في وقت مناسب بهذه الطريقة، لكي تحفز إعادة الإزهار. عمومًا، نبات الخزامى سوف يتصرف مثل أي نبات مزهر آخر، عندما يتم حصاده في وقت مبكر كفاية، زهور جديدة ستنمو، وتعطيك أكثر من حصاد واحد خلال السنة. يجب أن تصبح البراعم مستعدة لإعادة الحصاد مرة ثانية خلال أسبوعين إلى شهر، عندما يتأخر إعادة الإزهار (تقريبًا شهر) قم بحصاد واحد آخر نهائي. اقطع السيقان الميتة، بالإضافة إلى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cắt tỉa và thu hoạch oải hương vào thời gian hoa nở. Thu hoạch hoa oải hương thành từng bó. Cắt hoa oải hương một vài cm bên trên phần phát triển thành gỗ. Cắt cuống hoa oải hương để nó ra hoa. Loại bỏ lá úa.


First, read the Arabic article below.

تشعر الطيور المصابة - سواء كانت طيورًا برية أم أليفة - بتحسن كبير حين تُلَفّ في شيء يحميها مثل المنشفة. سيساعد هذا الطائر على أن يظل هادئًا، ويمنعه كذلك من التحرك كثيرًا وإيذاء نفسه. حاول حماية الجناح المصاب حين تلف الطائر في المنشفة. ضع الجناح مكانه بجانب جسم الطائر بلطف (لا تثنيه بطريقة خاطئة) ولف الطائر بشكل مريح في المنشفة. ضع منشفة أسفل صندوق الأحذية لمزيد من الراحة، ثم ضع الطائر فوقها. تأكد أن الصندوق به غطاء يمكنك إغلاقه بإحكام لتضمن ألا يهرب الطائر ويؤذي نفسه أكثر.  قد تحتاج لصندوق أكبر لحمل الطائر إذا كان حجمه كبير. جرب صندوقًا صلب الجوانب مخصص لحمل القطط، أو صندوقًا كبيرًا من الورق المقوى. تأكد أن يحتوي الصندوق الذي تضع فيه الطائر على فتحات تهوية ليتمكن من التنفس داخله. لا يجب تحريك الطائر مكسور الجناح (أو أي طائر مصاب عامةً) إلا عند الضرورة القصوى، حتى إذا كان هذا طائرك الأليف. سيساعد هذا على منع زيادة سوء إصابة الطائر. احمل الطائر بمنشفة ولفه بداخلها ثم ضعه في علبة الأحذية. لا تحرك الطائر ثانيةً بعد ذلك إلا عند الضرورة. من المحتمل أن يحتاج الطائر وهو في هذه الحالة الضعيفة إلى مساعدة خارجية ليظل دافئًا. جرب وضع زجاجة مياه دافئة في العلبة بجانبه كي توفر له مصدر حرارة إضافي.  تأكد أن الزجاجة في مكان يمكن للطائر أن يبتعد عنه إذا زادت الحرارة عليه. بما أن الطائر لا يمكنه التحرك كثيرًا لأنه مصاب وملفوف في منشفة، عليك وضع الزجاجة في الطرف المقابل له من الصندوق وأن تراقب أي علامات على الطائر تدل على ارتفاع درجة حرارته. إذا بدأ الطائر يلهث، أبعد عنه الزجاجة فورًا. ستحتاج لرفع غطاء الصندوق من حينٍ لآخر لترى ما إذا كان يلهث. أثناء التفكير في أنسب إجراء تتخذه، ضع الطائر المصاب في مكان آمن حيث يكون جسمه دافئًا وبعيدًا عن أي أذى. اتركه في مكان هادئ وإضاءته خافتة ليشعر بمزيد من الهدوء. يجب أن تضع الطائر بعيدًا عن الأطفال الصغار أو أي حيوانات أخرى قد تهاجمه أو تصيبه بإصابة أخرى دون قصد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Quấn chim trong một chiếc khăn. Đặt chim vào hộp đựng giày. Hạn chế di chuyển chim. Cung cấp nguồn nhiệt sưởi ấm cho chim. Đặt chim ở nơi ấm áp và an toàn khi tìm hướng xử lý tiếp theo.


First, read the Arabic article below.

تشعر العديد من النساء بالانتفاخ وعدم الراحة خلال فترة الدورة الشهرية ولكن يمكنكِ التخفيف من ذلك بشرب الكثير من السوائل. حاولي الحد من كمية الكافيين والكحول والمشروبات السكرية التي تستهلكينها. يعد شرب الكثير من السوائل وخصوصًا الماء طريقة رائعة لتخفيف الانتفاخ. تختبر العديد من النساء مستويات عالية من الألم خلال الدورة الشهرية بسبب التشنجات الناتجة عن تقلص جدار الرحم. يمكنكِ تناول عقاقير طبية دون وصفة طبيب، مثل: الأسبرين والإيبوبروفين والأسيتامينوفين، للتحكم في الألم. يمكنكِ إيجاد تلك العقاقير في أي صيدلية وعليكِ اتباع التعليمات المدونة على العبوة للجرعات الصحيحة. تحدثي إلى طبيبكِ إذا لم تعمل تلك المسكنات واستمر الألم خلال حدوث التشنجات. تساعد الحرارة على إرخاء عضلات بطنكِ عند حدوث التشنجات. يمكنكِ وضع زجاجة مياه ساخنة أو وسادة تدفئة على معدتكِ عند حدوث الألم أو خذي حمامًا دافئًا. قد يساعد تدليك بطنكِ بحركة دائرية لطيفة على تخفيف الألم أيضًا. ربما تشتهين أنواعًا مختلفة من الطعام أثناء دورتكِ الشهرية، ولسوء الحظ فإن الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر والملح تجعل التشنجات أسوأ. يجب أن يكون طعامك غنيًا بالعناصر الغذائية التي تمدك بالطاقة خلال اليوم. ربما تشتهين بعض الحلوى، مثل: الشيكولاتة والمثلجات، ويمكنك حينها تناول القليل منها باعتدال.  قد تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز والخضراوات الورقية على التخفيف من الانتفاخ طبيعيًا. تناولي كميات كبيرة من الطعام الغني بالكالسيوم، مثل: الفاصولياء واللوز ومنتجات الألبان. تشعر كثير من النساء بالغثيان خلال الدورة الشهرية والذي قد يكون شعورًا غير مريح. تؤدي تغيرات مستويات الهرمونات إلى تعسر هضمي لذا قد تشعرين بالغثيان نتيجة لألم التشنجات والصداع. حاولي تناول أطعمة غير حريفة، مثل: الأرز الأبيض والتفاح والخبز المحمص، لتهدئة معدتك عند فقدان الشهية. يمكنكِ معالجة الغثيان طبيعيًا بتناول الزنجبيل، سواء في الشاي أو كإضافة على الطعام أو بشكله الطبيعي. عالجي الغثيان بعقاقير موجودة في الصيدليات، مثل: الأدوية غير الستيرودية المعالجة للالتهابات، كالنابروكسين والإبيبورفين. قد تساعد تلك الأدوية على تخفيف الغثيان عن طريق منع إنتاج هرمون البروستاجلاندين المسبب للغثيان. يعد التمرن طريقة رائعة وطبيعية للتحكم في الألم حيث أن جسدك يفرز الإندروفين الضابط للمزاج العام والذي يخفف الألم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Uống đủ nước. Uống thuốc giảm đau. Sử dụng nhiệt để làm dịu cơn đau bụng kinh. Điều chỉnh chế độ ăn uống. Kiểm soát cơn buồn nôn. Tham gia hoạt động thể chất. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng trở nên khó kiểm soát.


First, read the Arabic article below.

تشعر فتاتك برفض شديد نحوك إذا علمت أنك بائس للغاية وتبكي في المناطق العامة وتصيح باسمها في الطرقات، وذلك قبل أن تستطيع إخبارها أنك تفتقدها. على العكس يجب أن تسمع عنك وترى أنك تقضي وقتًا جيدًا وتستمر في حياتك بصورة طبيعية بدونها. حينها ستراك كشخص عملي لديه الكثير لتحقيقه في حياته، وستتسائل لماذا لا تظهر أنك تفتقدها بأي صورة.  يمكنك التسكع في الأماكن المحتمل وجودكما فيها. احرص على الذهاب مع الأصدقاء وأن تراك وأنت سعيد وتقضي وقتًا ممتعًا، لكن دون أن تبالغ في ذلك. إن شاهدتها في مناسبة إجتماعية، كحفلٍ ما، لا تترك كل ما تفعله وتذهب إليها لتسأل عن أحوالها. ستذهب للتحدث إليها في آخر الأمر، ولكن دعها ترى أن لديك حياة اجتماعية منشغلة دونها. لن تستطيع الظفر بها على الإطلاق إذا كانت صديقاتها لا يطقن سيرتك، سواء لكونك شديد التحكم أو غير مبال بهن أو لكونك حبيبًا سيئًا، ولهذا يجب عليك أن تريهن أنك لست بهذا السوء، وهن بدورهن سيعلمنها بذلك.  إذا صادفت إحدى صديقاتها، فاحرص على التحدث معها ولكن دون المبالغة في ذلك. لا تتكلم عنها فورًا إذا حادثت صديقاتها، ولكن يمكنك أن تسأل فيما بعد عن أحوالها واجعلهم يروا أنك حزين بدونها، هذا إن كنت مرتاحًا لإظهار ضعفك. يمكنك محاولة الدخول إلى حياتها مرة أخرى بعد مرور الوقت الكافي،  قد يكون ذلك أمرًا بسيطًا كالتحدث معها لمدة خمس دقائق أن قابلتها صدفة أو تناول طعامك بجوارها أو مراسلتها إن وجدت أن ما تحبه يُعرض على التلفاز.  لا تتسرع. كن لطيفًا معها ولكن اجعلها تتسائل إن كان كل ما تفعله بغرض أن تكونا أصدقاء فقط. لا تكثر من المجاملات بمجرد خروجك معها مجددًا. تقدم بخطتك بمجرد عودتكما للحديث سويًا. ادعوها للقيام ببعض الأشياء البسيطة كشرب القهوة أو حضور محاضرة سويًا، ولكن لا تعرض عليها أي شيء رومانسي بعد. لا تخبرها مباشرة "انظري كيف تغيرت" ولكن اقضِ معها ما يكفي من الوقت حتى ترى هي بنفسها كم تغيرت إذا كان هذا التغيير أمرًا ضروريًا. على سبيل المثال، إذا كانت تراك فوضويًا، فاحرص على أن تبدو مهندمًا، وإن كانت تنتقد تأخرك عن مواعيدك، فاحرص على المجيء مبكرًا في موعدكما القادم. لا تتحدث عن تلك التغيرات، دعها تلحظ ذلك بنفسها حتى تنبهر حقًا.  يجب أن تكون هذه التغيرات شيئًا عاديًا بالنسبة لك. لا تغير شيئًا في شخصيتك فقط لإرضائها وإلا سيذهب كل هذا سُدى مع أول فرصة. إذا شعرت أنك قد جرحتها أثناء علاقتكما فيمكنك...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cho bạn gái thấy rằng bạn vẫn ổn khi không có cô ấy. Khiến bạn bè của bạn gái thấy rằng cô ấy cần có bạn. Tiếp cận cô ấy từ tốn khi thời cơ đến. Thể hiện rằng bạn đã thay đổi. Giả bộ làm cao. Chắc chắn rằng cô ấy thật sự muốn bạn quay trở lại. Nói ra cảm xúc của bạn.


First, read the Arabic article below.

تشكل مصادر التشتيت الدائمة التحدي الأعظم لعملية تنظيم الوقت. عليك أن تحدد ما هي الأنشطة أو من هم الأشخاص الذين يتسببون في هدر وقتك. يمكنك دائمًا أن تجد طرقًا لتجنب مهدرات الوقت هذه، سواء كان صديق ثرثار أو لحظات المتعة المسروقة التي تلهيك عن العمل.  إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في فعل شيء لا يجدي لك الكثير من النفع، فهو في الغالب مصدر إلهاء في حياتك عليك تجنبه. إذا كنت تعمل في مكتب جماعي فغالبًا ما سيشكل زملاء العمل مصدر تشتيت لك. تجنب الأحاديث الجانبية أو الدردشة الفارغة أثناء ساعات العمل، ولكن تذكر أن سلوكك مع الزملاء أمر مهم لترقيك الوظيفي مثله مثل إدارة الوقت، فلا تكن وقحًا. إذا وجدت نفسك تمضي الكثير من الوقت في مكالماتك، فعليك أن تغير عادات محادثاتك التليفونية. عادة ما تكون المقابلات وجهًا لوجه أكثر فعالية من محادثات الهاتف، لذلك تجنب المكالمات الطويلة تمامًا. تحتوي الكثير من المكالمات الهاتفية (خاصة في بداية ونهاية المكالمة) على العديد من المحادثات الزائدة غير الضرورية. انتبه أنه يسهل أن يفقد الناس تركيزهم أو يتجولون أثناء المكالمة التليفونية. تشكل المقابلات الشخصية صورة أكثر جدية وإلزامية للتعامل مع أمور العمل بشكل حصري، هذا لأنه في المقابلات وجهًا لوجه لا يحاط أي من أطراف المقابلة بمصادر تشتيت خارجية. يمثل الإنترنت وسيلة ضرورية للكثير من الناس لإنجاز المهام، ولكن أيضًا ينجرف الكثير من الناس عند تصفح الإنترنت إلى قراءة المقالات عديمة الفائدة أو الأخبار الرياضية أو صور المشاهير أو القطط والكلاب. ركز على هدفك ومهمتك عند استخدام الإنترنت؛ هناك العديد من البرامج الآن التي قد تساعد في حجب بعض المواقع أو التطبيقات المهدرة للوقت مما سيساعد في تقليل التشتت عبر الإنترنت.  تجنب "فيسبوك" "وتويتر" وغيرهما من مواقع التواصل الاجتماعي في الأوقات التي ينبغي أن تكون تعمل فيها على شيء آخر. يعد التصفح عبر جوجل مصدر خطير لإهدار الوقت أيضًا، فقد تعتقد أنك تنوي البحث عن معلومة بسيطة سريعًا، لتجد نفسك قد أضعت ثلاث ساعات من البحث المشتت في عالم الإنترنت اللامتناهي دون أن تدري. غالبًا قد رأيت هذه اللافتة التي تُعلق على أبواب الغرف في الفنادق؛ يمكنك أن تستخدم هذه اللافتة في مكان العمل أيضًا. يمكنك الحصول على هذه اللافتة من الفندق القادم الذي ستقيم فيه، أو أن تقوم بطباعتها ووضعها على باب مكتبك عند الحاجة. هذا سيجنبك تمامًا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận diện các yếu tố gây xao nhãng trong cuộc sống. Tránh nói chuyện lâu trên điện thoại. Không lướt web quá nhiều. Sử dụng biển báo “Không làm phiền”. Dành thời gian cho các yếu tố gây xao nhãng không thể tránh.


First, read the Arabic article below.

تشكَّلت الماسونية من قِبَل رجال تشاركوا الالتزام بدعم بعضهم البعض كأخوة وأصدقاء ومن أجل خدمة البشرية. لآلاف السنين، وجد الكثير من الرجال التحقق الروحي والفلسفي كأعضاء ضمن هذه الأخوية، والتي ما زالت مستمرة اعتمادًا على نفس القيم الأساسية. لن تقدر على أن تكون ماسونيًا إلا بعد أن تلبي المتطلبات التالية:   أن تكون رجلًا، فغالبية مكاتب الماسونية لا تقبل انضمام النساء. تمتلك سمعة جيدة ويتم التوصية باسمك من قِبَل زملائك. في غالبية الدوائر القضائية للماسونية، يشترط أن تؤمن بالخالق العظيم "الإله"، بغض النظر عن موقفك من الأديان. أن يزيد عمرك عن 18 عام. شعار الماسونية هو: "الرجل الأفضل يجعل العالم أفضل". تؤكد الماسونية على قيم الشرف والمسؤولية الشخصية والنزاهة، كما أنها تقدم ما يلى لأعضائها:   تجمعات شهرية أو نصف شهرية في مكاتب ونزُل الماسونية، والتي تتم في الكنائس أو المباني العامة. لاحظ أنه في المملكة المتحدة، غالبية النزُل الخاصة بالماسونية مبنية بالأساس من أجل غرض إجراء هذه التجمعات الخاصة بأعضاء الأخوية. دروس وتعاليم تشرح تاريخ الماسونية وما شابه للأعضاء. تشجع الماسونية على العيش من أجل تحقيق الخير لكل البشر وعلى أفكار المواطنة الصالحة وأن تنبع كل أفعالك من الحب والخير. دعوة للمشاركة في أداء الطقوس القديمة للماسونية، بما فيها: المصافحة وطقوس البدء والاستهلال وحرية استخدام شعار مسطرة المعماري مع الفرجار الهندسي. خلدت بعض الكتب مثل "شيفرة دا فينشي" الفكرة القائلة أن الماسونية هي جماعة سرية تهدف إلى السيطرة على العالم، وأن شعاراتها الخفية موزعة على المدن المشهورة حول العالم مثل واشنطن وغيرها. لكن حقيقة الأمر أن الماسونية ليست جزءًا في أي مؤامرة بأي شكل من الأشكال، وأن هؤلاء الأفراد الراغبين في الانضمام إلى الماسونية بهدف الوصول إلى تلك الأسرار يضيعون وقتهم فقط لا غير؛ فهذه ليست هي النية الصحيحة التي يجب أن تنضم بها إلى الأخوية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nắm rõ những nguyên tắc cơ bản của Hội Tam Điểm. Quan tâm đến đạo đức và phát triển bản thân. Phân biệt sự thật và sự cường điệu.


First, read the Arabic article below.

تشكّل الزيوت الطبيعية كزيت بذر الكتان أو زيت نبات النيم أساسًا رائعًا للمراهم؛ فجّربي استخدامهما لصنع عدة خلطات مختلفة من الزيوت والأعشاب.  زيت النيم قابض للمسام ويساعد على حماية بشرتك كما يستخدم في الطب الأيورفيدي (الهندي القديم) لعلاج الأورام الشحمية.  يحتوي زيت بذر الكتان على مستويات عالية من حمضي أوميجا-3 وأوميجا-6 الدهنية اللذان يساعدان على تخفيف الالتهاب لكن تأكدي من شراء زيت بذر الكتان الخالي من المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق.  يمكنك استخدام الشاي الأخضر البارد كبديل رائع للأساس الزيتي على الرغم من أنه ليس زيتًا طبيعيًا، فمحتواه العالي من مضادات الأكسدة يساعد على تنظيم معدلات سكر ودهون الدم. اخلطي 1 ملعقة صغيرة من عشبة القزاز مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت النيم أو زيت بذر الكتان وضعي المرهم على الورم الشحمي.  تستخدم عشبة القزاز لتقليل الدهون.  يمكنك استبدال زيت النيم أو زيت بذر الكتان بملعقة كبيرة أو ملعقتين من الشاي الأخضر البارد لتحضير المرهم. ضعي 1 ملعقة صغيرة من الكركم مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت النيم أو زيت بذر الكتان وادهني الورم الشحمي بالمرهم. قد يصبغ الكركم بشرتك باللون الأصفر أو البرتقالي لذا قومي بتغطية الورم الشحمي بضمادة لحماية ملابسك من البقع.  يستخدم الكركم في الطب الأيروفيدي كثيرًا تمامًا كزيت النيم. أضيفي ملعقة كبيرة أو ملعقتين من الشاي الأخضر البارد بدلًا من زيت النيم أو زيت بذر الكتان إلى الكركم. اخلطي ½ إلى 1 ملعقة صغيرة من المريمية المجففة مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت النيم أو زيت بذر الكتان وادهني الورم الشحمي بالمرهم.  استبدلي زيت النيم أو زيت بذر الكتان بملعقة كبيرة أو ملعقتين من الشاي الأخضر البارد لصنع المرهم. تستخدم المريمية في الطب الصيني الشعبي لإذابة الأنسجة الدهنية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Pha chế thuốc mỡ bằng dầu và thảo mộc tự nhiên. Trộn cây tràng sao với dầu tự nhiên hoặc trà làm chất nền. Làm thuốc mỡ nghệ. Trộn cây xô thơm khô vào dầu neem hoặc dầu hạt lanh.


First, read the Arabic article below.

تشمل أعراض عدوى الخميرة الفطرية على حكة وشعور بالحرقان وبقع بيضاء اللون تصيب منطقة الأعضاء الجنسية أو منطقة الفم، وقد يتطور الأمر مع بعض المصابين لأعراض أخرى مثل الإجهاد والاكتئاب وآلام المعدة وعسر الهضم.  تُعتبر الأعراض المتكررة بشكل دوري إما في منطقة الفم أو منطقة الأعضاء الجنسية علامة على حساسية من الخميرة بشكل عام. بالرغ من سهولة علاج العدوى الفطرية بالأدوية إلا أنه من الجدير تحديد إذا ما كانت هناك مشكلة أخرى تعاني منها غير العدوى أم لا. قد لا تستجيب بعض حالات عدوى الخميرة للأدوية بشكل جيد ولهذا يتحتم أن تقومي بإتباع نظام غذائي خالي من الخميرة من أجل استعادة توازن عملياتك الحيوية، ويُعد هذا النظام الغذائي من الأنظمة الشائعة في مواجهة عدوى الخميرة المتكررة. اذهبي إلى الطبيب من أجل الفحص والتشخيص حيث أن بعض أعراض العدوى تكون عامة بشكل كبير وغير محددة للمرض، ولهذا لا يُعد التشخيص بناء على الأعراض وحسب من الأمور الحاسمة حيث يستلزم الأمر الخضوع لفحص قياس نمو فطر الخميرة من جنس الكانديدا (الفطريات المبيضة).  إن أفضل طريقة للتخلص من عدوى الخميرة الفطرية هي تناول الدواء المضاد للفطريات على مدار برنامج علاجي مدته ستة أسابيع تقريبًا، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي يخلو من الخميرة. من أمثلة الأدوية المضادة للفطريات: الديفلوكان (يحتوي على فلوكونازول) واللاميزيل (يحتوي على هيدروكلوريد التيربينافين) والنيستاين والسبورانوكس. الجدير بالذكر أن الكثير من الأطباء غير مقتنعين بتأثير وأهمية النظام الغذائي الخالي من الخميرة.ولهذا لا تتفاجئي إذا ما يظهر الحماس على طبيبك تجاه الفكرة، حيث أن التغيرات في النظام الغذائي من الصعب قياس نتائجها كما أن تأثيراتها تختلف من شخص لآخر، وهو ما يجعل الأبحاث والإثباتات العلمية المتوفرة قليلة. إن تغيير النظامك الغذائي قد يكون خطوة صعبة إذا لم تستعدي له على المستوى النفسي بشكل جيد سواء قررتي فعل ذلك لمدة شهر ونصف أو لمدة أطول بكثير. يجب أن تتعرفي على كل المعلومات الهامة التي تتعلق بتغيير نظامك الغذائي وأن تكوني على استعداد مسبق وأن تحرصي على وجود الدعم المناسب إلى جانبك. هذه بعض الخطوات المفتاحية لنجاح تغيير نظامك الغذائي:  تذكري أن الأيام الأولى ستكون الأصعب على جسدك نظرًا للتحولات في نظامك الغذائي، حيث أن توازن الجسد بعد نزغ الخميرة من غذائك فجأة يُصبح مختلاً لفترة حتى يتمكن من استعادة هذا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh giá triệu chứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ. Chuẩn bị thay đổi chế độ ăn.


First, read the Arabic article below.

تشمل الديون المعدومة بطاقات الائتمان أو القروض الشخصية أو قروض السيارات أو أي قرض آخر تدفع عليه نسبة فائدة أكثر من 6.5%. هذا النوع من الديون يرتفع سريعًا عن طريق إنفاقك أموالًا أكثر من التي تربحها. بمجرد احتفاظك بأموال احتياطية في حسابك فإن الأولوية التالية بالنسبة لك يجب أن تنحصر في تقليل الديون المعدومة.  خطِّّط لسداد أولًا الديون ذات أعلى معدلات فائدة. هناك خيار آخر وهو تسديد الديون ذات المبالغ الأصغر في البداية. بهذه الطريقة تضمن تحقيق هدف دفع كل ديونك عاجلًا. عادةً ما تكون القروض الطلابية بسعر فائدة أقل من 6%. إذا لم تكن سعر الفائدة على القرض الطلابي أعلى من 6%، فليست هناك حاجة لسداد هذا الدين عاجلًا. واصل تقديم الحد الأدنى من المدفوعات ووجِّه إيراداتك الأخرى إلى سداد الديون ذات الفوائد الأعلى أو إلى استثمارها بمعدل عائد أكبر.  كن على علم بأن هناك طرق للحصول على قروض طلابية مُعفاة. قد تتيح لك وظائف معينة – كتلك الموجودة في التعليم، والخدمات العامة، وبرامج المجتمع المدني – الحصول على بعض أو كل القروض المُعفاة. من اللازم أن تستوفي معايير محددة لكي تتأهل للقرض المعفي. إذا كان لديك رهنًا عقاريًا فلا يعتبر ذلك من الديون المعدومة. افحص كشف الحساب لجميع بطاقاتك الائتمانية وقروضك الشخصية وقروض السيارات. اجمع كل المبالغ غير المسددة في كل النواحي. هذا هو المبلغ الإجمالي للديون. على سبيل المثال: لو افترضنا أن لديك بطاقة ائتمان بها رصيد 5000 جنيهًا، وقرض شخصي بـ 7000 جنيهًا، وقرض سيارة بـ 15000 جنيهًا، فإن إجمالي ديونك المعدومة هو 27000 جنيهًا. اقسم مجموع ديونك على إجمالي الدخل السنوي. سوف يعطيك ذلك فكرة عن مدى سقوطك في الديون. إذا كانت نسبة الدين إلى الدخل أكثر من 35% فذلك يعني أنك بحاجة حقًا إلى التركيز على سداد ديونك. على سبيل المثال: لنفرض أن لديك 27000 جنيهًا في ديونك، وتكسب 48000 جنيهًا سنويًا. فإن نسبة ديونك على الدخل هي 56% (27000  / 48 = 56.25). ركِّز أولًا على تغيير السلوكيات التي أدّت بك إلى الوقوع في الدَّين. كن على وعي بأن تراكم الكثير من الديون يعني أنك تعيش خارج حدود مواردك المالية. حتى إذا وقعت في الديون بسبب فقدان الوظيفة أو المرض فأنت بحاجة إلى فحص سلوكيات إنفاقك وتغيير سلوكياتك. وضعك لميزانية وتخفيض نفقاتك سوف يساعدانك على التوقف عن إنفاق أموالًا أكثر مما تكسب. إذا كانت درجة ائتمانك 700 أو أعلى،...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu thế nào là nợ xấu. Tính tổng nợ xấu. Xác định tỉ lệ nợ trên thu nhập. Thay đổi lối sống. Chuyển nợ lãi cao. Cân nhắc dịch vụ cho vay ngang hàng. Xem xét dịch vụ quản lý nợ hoặc tư vấn tín dụng.


First, read the Arabic article below.

تشمل عوامل الخطر الشخصية الرئيسية خاصة سرطان البروستاتا العمر والتاريخ العائلي. يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا كلما تقدّمت بالعمر، وعلى الرغم من أن حوالي 75% من حالات سرطان البروستاتا لا يتبعون نمطًا أو ترتيبًا محددًا، هناك 20% من حالات سرطان البروستاتا حصلت إصابة بالمرض في العائلة من قبل، وهناك 5% تقريبًا من الحالات التي ينتقل فيها المرض بالوراثة.  يتم تشخيص أكثر من 80% من حالات سرطان البروستاتا بعد عمر 65 سنة. إن كان لديك قريب من الدرجة الأولى، والد أو أخ أو ابن، يعاني من سرطان البروستاتا، تزيد فرص إصابتك بالمرض لتكون 2-3 أضعاف الخطر الطبيعي.  إن كان لديك طفرات في الجينات BRCA1 أو BRCA2، تزيد بذلك احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا، ويمكن للطبيب أن يعرف ما إن كنت تمتلك هذه الجينات. قد يكون هناك علاقة بين سرطان البروستاتا ومحيط الخصر ونسبة مقاس الخصر إلى الفخذ. يعني ذلك أن تراكم الدهون حول الخصر قد يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا. يزيد احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 60% لدى الأشخاص ذوي الأصل الأفريقي مقارنة بالجنس القوقازي، وتتضاعف احتمالية الوفاة بسبب سرطان البروستاتا والإصابة به لدى الرجال ذوي الأصل الأفريقي مقارنة بالذكور القوقازيين. قد تساهم الهرمونات التي ينتجها الجسم طبيعيًا في الإصابة بسرطان البروستاتا. التستوستيرون عبارة عن هرمون ذكوري مسؤول عن صفات الصوت الخشن وزيادة الكتلة العضلية وقوة العظام الشائعة لدى الرجال، وهو المسؤول كذلك عن الرغبة الجنسية لدى الرجل والأداء الجنسي كما يسهم في العدائية. يتم تحفيز نمو خلايا البروستاتا عندما يتحوّل التستوستيرون إلى ديهدروتستوسترون (DHT) بشكل طبيعي.  وفقًا للدراسات العلمية، ترتبط زيادة مستويات DHT في الإصابة بسرطان البروستاتا. أحد الهرمونات الأخرى التي تلعب دورًا في حدوث سرطان البروستاتا هو هرمون insulin growth-like factor 1 (IGF-1) عند زيادته. هناك زيادة طفيفة في حالات سرطان البروستاتا لدى الرجال الذين يمتلكون مستويات مرتفعة من IGF-1.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu các yếu tố nguy cơ cá nhân. Yếu tố chủng tộc. Tác động của hormone.


First, read the Arabic article below.

تشمل هذه الأنواع على HSV-1 وHSV-2 والتي تؤثر على منطقة الوجه ومنطقة الأعضاء الجنسية.يستمر فيروس القوباء معك طوال الحياة عند التعرض له، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لمنع ظهور الأعراض من حين لأخرى. بناء على هذا يجب عليك أن تتعرف على أعراض قرحات الزكام لتتجنب نشر العدوى لشخص آخر.  تجنب مشاركة أدوات المائدة أو مشاركة المشروبات مع أي شخص إذا ما كنت تعاني من قرحات نشطة. تجنب مشاركة المناشف أو أدوات الحلاقة أو فرشاة الأسنان. تجنبي مشاركة مستحضرات العناية بالشفاه مثل مرطب أو ملمع أو طلاء الشفاه. تجنب مبادلة القبلات عند معاناتك من القرحات النشطة، واستبدل ذلك بالقبلات العابرة التي لا تشمل اتصال الشفاه. يتسبب الجنس الفموي في نقل العدوى من الشفاه إلى الأعضاء الجنسية والعكس.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu rằng lở miệng là do nhiều chủng vi-rút Herpes simplex virus (HSV) gây ra. Cẩn trọng để tránh lây lan vi-rút HSV.


First, read the Arabic article below.

تشمل هذه الحالات على تعرض البوكيمون للحروق أو التسمم أو التنويم المغناطيسي أو التشويش أو الشلل، حيث تؤثر بعض هذه الحالات على البوكيمونات ما بين حركات اللعب. استخدم مضاد التسمم مع البوكيمون الذي تعرض للتسمم؛ تحتاج هذه الخطوة إلى هجوم مضاد واحد بين كل حركة والثانية. استخدم دواء الحروق مع البوكيمون الذي تعرض للتسمم؛ تحتاج هذه الخطوة إلى إجراء القرعة لحسم ما إذا كان البوكيمون يتأثر بالحرق أم لا. هناك قاعدة للحروق مختلفة عما سبق شرحه وهي قاعدة (الشمس والقمر) وهي تنص على وضع دواء الحروق على البوكيمون الذي تعرض للحرق ومن ثم إجراء القرعة لتحديد استكمال البوكيمون للعب أم لا. يتم وضع الكارت النائم باتجاه عكس عقارب الساعة ومن ثم إجراء القرعة لتحديد إذا ما يتم إيقاظ البوكيمون أم لا. يتم وضع الكارت المشلول في اتجاه عقارب الساعة ولا يُمكن استبداله أو استعماله في الهجوم. يمكن علاج الشلل ما بين الحركات إذا ما كان البوكيمون قد تعرض للشلل في بداية آخر حركة لك. يتم قلب الكارت المشوش على ظهره ومن ثم إجراء القرعة قبل استعماله في الهجوم، فإذا فزت بالقرعة تستخدمه في الهجوم، وإذا لم تفز يُسحب عليه عدد 3 من الهجمات المضادة. أجرِّ القرعة للبوكيمون المشوش أولًا لحسم مصيره قبل القيام بالهجوم الكامل. أعِد البوكيمون المصاب إلى كومة الكروت المستخدمة في اللعب من أجل علاجه حيث يمكن استبداله باستعمال الأدوات الخاصة حتى في حالة تعرضه للنوم أو الشلل. يمكنك استعمال كروت المدرب خاصتك في عملية العلاج بناء على الشروط الموضحة على الكارت.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Những điều kiện đặc biệt là trạng thái ảnh hưởng bất lợi mà người chơi có thể áp dụng lên Pokémon trực chiến của nhau. Xử lý với Pokémon bị Trúng Độc. Xử lý với Pokémon bị Cháy. Xử lý với Pokémon Ngủ Gật. Xử lý với Pokémon bị Tê Liệt. Xử lý với Pokémon bị Rối Loạn. Chữa lành Pokémon bị ảnh hưởng.


First, read the Arabic article below.

تشنج عضلات الساق يكون غالبًا في بطة الساق والقدمين وفي بعض الأحيان الفخذين. دلك هذه المناطق لتساعد في تقليل الضغط والتشنج المؤلم. اضغط بأصابعك ضغطًا متوسط الشدة في حركة دائرية على منطقة الألم وفوقها بقليل لتحسن من الدورة الدموية. استمر في فعل هذا بضعة دقائق حتى يختفي الأم أو استخدم طريقة علاج أخرى إن أردت. العضلات قد انقبضت بسبب تشنج، لذلك الإطالة ستساعدك في تهدئة العضلات وإراحتها. ممارسة تمرين إطالة أو أكثر يطيل العضلات في المنطقة المصابة من المفترض أن يساعد في التحسن بسرعة.   قف بشكل مستقيم ثم خذ وضع الاندفاع واجعل قدمك التي بها الشد في الخلف. افرد ساقك الخلفية وحافظ على ساقك الأمامية مثنية. سيجبر هذا وزنك على التحميل على أصابع قدمك الخلفية. يمكنك الميل للأمام على ركبتك المثنية إذا كان هذا يشعرك براحة أكثر. اجلس على السرير أو الأرض وافرد ساقيك بشكل مستقيمك أمامك. ثبت ركبتيك واثن أصابع قدميك ناحيتك. امسك بأصابع قدميك واسحب قدمك التي في الساق التي بها التشنج للأمام ببطء. قف بشكل مستقيم على أطراف أصابعك وابق في هذا الوضع قدر الإمكان. سيعمل هذا على إطالة عضلة بطة الساق وسيقلل من التشنج. استرح كل بضعة ثوان ثم استمر في الإطالة. املأ حوص الاستحمام بماء دافئ وملح إنكليزي (كبريتات المغنسيوم) واجلس فيه عشر دقائق أو ثلث ساعة. الحرارة والملح سيعملان معًا على إرخاء العضلات المشدودة والتخلص من الألم. ارفع منطقة العضلات المشدودة بوضع وسادات أو مساند كرسي تحتها. الرفع سيساعد في تحسين الدورة الدموية وسينقل الدم من منطقة التشنج وإليها بفعالية أكثر. لتهدئة العضلات المتشنجة ضع عليها كيس ثلجي أو كمادة باردة. لا تضع الثلج عليها مباشرةً ولكن لفه في منشفة أو قطعة قماشة قبل أن تضعه على البشرة. افعل هذا من خمس دقائق لربع ساعة لتحصل على أفضل نتيجة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xoa bóp cơ. Tập giãn cơ. Tắm. Kê cao chân. Chườm nóng sau đó chườm lạnh để giảm đau.


First, read the Arabic article below.

تشير أبحاث علم النفس الإيجابي إلى وجود علاقة طردية بين الامتنان والسعادة.  بالإضافة إلى ذلك فكلما زاد امتنان الشخص للنعم التي توجد في حياته كلما كانت صحته أفضل، فتجد ضغط دمه مضبوطًا وجهازه المناعي قويًا ويشعر بالارتباط القوي مع من حوله. عمل قائمة للأشياء التي تمتن لوجودها في حياتك مهما كانت القائمة طويلة أم قصيرة تعتبر طريقة واحدة من بين طرق أخرى، بعض الناس يقومون بالاحتفاظ بدفتر يسجلون به النِعَم التي تملأ حياتهم والبعض الآخر يشكرون تلك النعم خلال صلواتهم أو جلسات التأمل. وضع الصور والكتابات التي تشتمل على الأشياء التي تمتن لوجودها بالقرب منك يذكرك دائمًا بما تنعم به ويجعلك شاكرًا لوجودها دائمًا. تثبت دراسات علم النفس الإيجابي أن العلاقة وطيدة بين شكر الناس على أفعالهم الطيبة والحياة الجيدة.  قد تكون رسائل الشكر في أي مناسبة، وقد تكون عبارة عن وجه تعبيري فقط أو خطاب طويل. قد يكون الناس الذين تود شكرهم لم يعودوا على قيد الحياة، رغم ذلك فإن كتابة رسائل تعبر لهم فيها عن شكرك وامتنانك لهم سيجعلك تشعر براحة نفسية عميقة. مفهوم الامتنان كي يؤتي ثماره يجب تطبيقه بشكل مستمر. قد تكون ممتنًا بشكل لحظي عند الأحداث السعيدة لكن الأفضل أن تمارس الامتنان عن طريق إمعان النظر في الأحداث اليومية واستخراج الأشياء التي تستحق الامتنان.   يمكنك ضبط المنبه على هاتفك لتذكيرك بالامتنان على مدار اليوم. عندما تسمع المنبه اسأل نفسك ما هي الأشياء التي تجعلني ممتنًا في هذه اللحظة؟  إن لاحظت أنك كثير الشكوى والمعاناة حاول تبديل ذلك الإحساس بالامتنان. على سبيل المثال إذا كانت عالقًا في زحمة المرور بدلًا من القلق حاول التركيز في جمال الطبيعة من حولك، فبالتأكيد إن كنت تسير بسرعة طبيعية طوال الوقت فقد تفوت رؤية ألوان الخريف تغطي الأشجار على الطريق!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lập danh sách về yếu tố mà bạn biết ơn. Gửi thư cảm ơn. Thiết lập nhắc nhở về việc trở nên biết ơn.


First, read the Arabic article below.

تشير الأبحاث أنه يمكن للبيئة المحيطة أحيانًا أن تحثنا على ممارسة بعض السلوكيات رغم مُحاولتنا الفعلية للتوقف عنها. والإقلاع عن إحدى العادات في جزء منه هو عبارة عن عملية تقليل للمحفزات المثيرة حتى التمكن من تنمية طرق جديدة من أجل التعامل معها.  تزيد المواقف الجديدة من استخدام المناطق الخاصة باتخاذ القرارات الواعية داخل المخ بدلًا من اللجوء إلى استخدام أنماط السلوك التلقائية.  هناك طريقة جيدة من أجل تجنب عادة سيئة وتتمثَّل في القيام بتغيير المكان المحيط بك ثم ملاحظة ما إن كان ذلك سيجعل عادتك أقل إغواءً. فمثلًا، إذا كنت تحب التدخين في فناء المنزل قُم باستبدال المقعد الذي تجلس عليه بأحد النباتات. أو إذا كنت تميل إلى الإكثار من الأكل في موقع معين من طاولة الطعام، انتقِل للجلوس في مكان آخر أو أعِد تنظيم أثاث المنزل بحيث تواجه بينما تتناول الطعام اتجاه جديد غير الآخر المعتاد، فبعض التغييرات الطفيفة في بيئتك المحيطة من شأنها أن تقلل من تجذُّر العادات السيئة لديك كما تجبر عقلك على إعادة تقييم ما يحدث.  كوِّن علاقات جديدة مع أشخاص يؤيدون سلوكك المرغوب. لن تحتاج لقطع علاقتك بأصدقائك القدامى نهائيًا، لكن معرفة أشخاص جدد ممن يعيشون بنفس الطريقة التي تودّها سوف يساعدك على التقليل من محفزات سلوكياتك غير المرغوبة.  اذهب لقضاء عطلة إن استطعت. واحدة من أكثر الطرق الفعالة لإنهاء عادة ما هي التركيز على وضع نفسك في مواقف جديدة تمامًا لفترة من الوقت مع تنمية عادات أخرى جديدة وأكثر صحية تستطيع نقلها فيما بعد لتصبح جزءًا من حياتك العادية بعد عودتك. إذا استطعت خلق العقبات التي تجعل ممارسة عادتك أصعب أو تجعلها أقل متعة، ستستطيع بذلك أن تُحطِّم الروتين الذي أدّى إلى تعزيز هذه العادة في الماضي. إليك بعض الاقتراحات:   أخبِر أشخاصًا ممن يدعمونك أنك تُخطط للتخلص من عادتك وقُم باستدعائهم لمساعدتك كلما أخطأت، ذلك سيخلق عواقب وتبعات لاستسلامك في كل مرة أمام الإغواء.  الأفضل من ذلك أن تجد شخصًا يريد كذلك التخلص من نفس العادة ثم تحاولا الإقلاع عنها معًا عن طريق جعل كل منكما مسئولًا أمام الآخر.  أي شيء يمكنك فعله لقطع الأحداث المتسلسلة التي تقودك عادةً إلى ممارسة السلوك المرفوض سيكون كذلك فكرة جيدة. فمثلًا، إذا كنت تحاول التوقف عن التدخين، ضع سجائرك في غرفة أخرى. إذا كنت تحاول الامتناع عن فتح موقع فيسبوك أثناء ساعات العمل، فقُم بفصل خدمة الإنترنت...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thay đổi môi trường sống. Tạo rào cản cho thói quen. Bắt đầu từ bước nhỏ. Tự thưởng cho thành công của chính mình. Tìm kiếm yếu tố thế chỗ. Hãy kiên nhẫn. Tử tế với bản thân.


First, read the Arabic article below.

تشير الدراسات أن زرار الغفوة في المنبهات أمر يعود بالكثير من الضرر علينا. أنت تستلقى مستمتعًا بدفء أغطية السرير وتظن أن ذلك سيجعلك أكثر طاقة فيما بعد، لكن عكس ذلك هو ما يحدث. وبالعكس تشعر بتعب أكبر على مدار اليوم. بدلًا من ذلك، اقفر خارج السرير! وعقلك سيتبع التلميحات التي يعطيها جسدك. إذا قفزت من السرير، يجب أن تكون مستعدًا للانطلاق الآن.    جرب وضع المنبه في الجانب الآخر من الغرفة بعيدًا عنك كي تكن مضطرًا إلى النهوض من السرير لإغلاقه مما يصعب من  عملية ضغط زر الغفوة أو الرجوع إلى النوم والبقاء في السرير. حرفيًا قم بالقفز من السرير. حرك دورتك الدموية. قد يكون ذلك آخر أمر ترغب في القيام به، ولكن إذا قمت بذلك، ستكون أكثر حيوية بعد ذلك. من خلال وضع بعض الأهداف سهلة المنال لنفسك، سيكون لديك ما تقلق حوله وتعمل لتحقيقه. اختر الأهداف القادرة على إلهامك وعلى تحريك أغلب مواهبك وقدراتك. ضع قائمة بالمهام، من الأشياء الكبيرة والصغيرة، وضع أولوياتك بناءًا على احتياجك وأهمية كل منها لك بشكل شخصي.  قد يكون من المفيد أن تستخدم دفتر يوميات شخصي لكل يوم بخصوص أهدافك، مع تسجيل ما الذي ساعدك أو منعك في طريقك للوصول للأهداف التي وضعتها لنفسك من أجل تنمية نفسك. استخدم "لوحة الرؤي والأهداف" لكتابة أحلامك وأهدافك عليها. كن مبدعًا واستخدم الصور ومقالات المجلات وما غير ذلك. قد تستخدمها في التخطيط لأحلامك بشكل تفصيلي. مع بداية كل يوم، ألق نظرة عليها وركز على ما ترغب في تحقيقه والوصول إليه. سيمدك ذلك ببداية ملهمة ليومك وسيدفعك في اتجاه أحلامك لا يجد الجميع في "لوحة الرؤي والأهداف" الطريقة المثالية، وهناك العديد من الطرق الأخرى مثل " الخرائط الذهنية" وما شابه، وحتى وضع "جملة الرؤية" وإخبارها للآخرين، وجعلها المظلة التي يعمل الجميع تحتها. وكلما أنجزت واحدًا منها، قم بالتعليم على البند الخاص به في القائمة. جعل الأهداف في مقدمة عقلك يتطلب التركيز عليهم والقائمة تساعدك على تنشيط الاهداف في عقلك من خلال سهولة مراجعتها. ضع نسخ من ورقة أهدافك أو نظامك اليومي في كل مكان، على باب الثلاجة، بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك، على مرآة الحمام وحتى على باب غرفة النوم. ضعها في كل الأماكن التي تنظر لها بشكل دائم.  ما أن يتراكم انتهائك من هذه المهام واحدة تلو الأخرى، لن ترغب في أن تتوقف أبدًا. سوف ترى بوضوح أمام عينك ما أنجزته وما أنت قادر عليه وذلك النشاط...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhảy ra khỏi giường. Đặt mục tiêu khả thi. Lập một danh sách những ước muốn, mục tiêu và động lực giúp bạn phấn đấu. Thường xuyên rà soát lại tầm quan trọng và giá trị của vấn đề/mục tiêu. Nói với bản thân rằng mình có thể làm gì đó. Đi là quần áo. Tập thể dục. Thay đổi cách ăn mặc.


First, read the Arabic article below.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الناجحين يمتلكون عادةً روتينًا ويلتزمون به. لا يكون روتين أولئك الأشخاص هو البقاء في السرير طوال اليوم وتناول البطاطس المقلية بالتأكيد. الأهم من ذلك هو أن روتين أولئك الأشخاص يسمح لهم بتوفير الطاقة. يساعدك امتلاك روتين يومي وتطبيقه على السماح لك بتمديد تركيزك للاسترخاء والابتعاد عن المشاكل التي تظهر لك. يمكنك اتّخاذ عدة قرارات خلال اليوم، ويسمح لك هذا الروتين بتوفير طاقتك للأشياء المهمة. يجب أن يتضمن روتينك الأشياء الثلاث المذكورة سابقًا (تناول الطعام، والتدرّب، والنوم ليلًا) وأي شيء آخر يجعلك تشعر بالسعادة. القليل من العمل، والقليل من المرح، والقليل من وقت تطوير الذات بغض النظر عن شكل ذلك (التأمل/البحث عن وظيفة/العودة إلى المدرسة، الخ.). لماذا؟ السبب هو أنك ستكون أقل إجهادًا من الناحية الذهنية والبدنية على الأرجح. اتّخاذ القرارات أثناء الإجهاد أمر مهم بالتأكيد - كحالة المثلجات التي تناولتها أثناء سهرك. يكون الشخص قد عمل طوال اليوم أثناء الليل مما يدفعه إلى التخلّي عن حذره والسماح لنفسه باتّخاذ قرارات سيئة تؤثر على مستقبله. لا تفعل ذلك!   إن طرأ شيء هام خلال الليل، تجنّب ذلك حتى الصباح. لعلك ترغب بامتلاك أكبر قدر ممكن من الطاقة لتحديد أفضل مسار للأمور. هذا الأمر بديهي! أحد طرق امتلاك شعور رائع في الحياة هو التركيز على الآخرين. الأمر سهل بالنسبة لك ويمنحك شعورًا جيدًا - إضافةً إلى جعل العالم مكانًا أفضل، ويتسنّى لك لثانية نسيان مشاكلك والتركيز على مشاكل شخص آخر. ما الأمر الذي لا يدعو إلى الإعجاب في ذلك؟ تمنحنا مساعدة الآخرين شعورًا رائعًا لا يمكن تحصيله من أي شيء آخر، وقد يساعدنا ذلك على تخطّي العقبات عند عدم امتلاك ما يكفي من الطاقة لمساعدة أنفسنا. سواءً أكان العمل التطوّعي هو التبرّع ببعض الأشياء لمتجر خيري أو التبرّع بوقتك في ملجأ محلي، جرّب ذلك. أضف إلى ذلك الأجر أيضًا. لا يمكن لأي شخص الانطلاق من نقطة السكون إلى السرعة القصوى مرة واحدة ولا ينبغي عليك توقّع ذلك من نفسك. نحتاج جميعنا إلى المساعدة وإلى من يدفعنا في الاتجاه الصحيح. لن يبدأ أي رياضي سباق جري من وضع الجلوس، أليس كذلك؟ لذا، افعل ما يتوجب عليك فعله. سجّل اسمك في الصف الدراسي، أو ابحث عن معالج، أو اجتهد في البحث عن وظيفة، أو ابحث عن علاقة جديدة، أو انضم لبرنامج إعادة تأهيل، أو تواصل مع أمك وأهلك، أو سجّل نفسك في الصالة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xây dựng thói quen làm việc hàng ngày. Đưa ra những quyết định quan trọng nhất vào buổi sáng. Thực hiện những hành động tử tế ngẫu hứng. Đưa bản thân vào khuôn khổ. Làm điều mà bạn vẫn luôn muốn làm. Thực hiện đánh giá định kỳ. Không chấp nhận từ bỏ.


First, read the Arabic article below.

تشير الدراسات إلى أن الكذب جزء طبيعي من الحياة اليومية حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الأخلاق والمتفانين. عندما يكذب الناس لتخفيف الضغوط الاجتماعية وليس لأجل خدمة أغراضهم، قد تكون الكذبة البيضاء خيارًا أفضل من الحقيقة. اكذب بأقل قدر ممكن ولا تطيل. ستبدو القصة المفصلة عن سبب عدم حضورك إلى الحفلة مشبوهة، وسيكون من الصعب عليك أيضًا تذكر تفاصيلها إذا سألك أحد عنها لاحقًا. الجميع يفهم أن الالتزامات العائلية تطغى دائما على الحفلات. أخبر أصدقاءك أن عليك أن تعتني بأحد أشقائك أو أن والديك يجبرونك على تناول العشاء في منزل عمك في تلك الليلة. إذا أردت عذرًا قويًا فقل بأنك معاقب، سوف يفهم الجميع أنه لا توجد وسيلة يمكنك من خلالها الحضور إلى حفلة. لن يحاول أحد سوى صديقك الأكثر إلحاحًا على جعلك تلغي الخطط التي اتفقت عليها بالفعل مع شخص آخر، لكي تحضر إلى حفلته. ولكن تأكد من ألا تستخدم صديقًا سيحضر الحفلة كذريعة. قل أن لديك خطط مع صديق من مدرسة مختلفة، أو حتى مع صديق وهمي. في يوم الحفل، أرسل رسالة نصية إلى صديقك تقول فيها أنك تعتقد أنك أكلت طعامًا فاسدًا، وأن لديك تسممًا غذائيًا. لا أحد يريد أن يستفرغ شخص في حفلة. بالإضافة إلى ذلك، يذهب التسمم الغذائي بسرعة كبيرة، لذلك لن يشك أحد عندما تكون بصحة جيدة في اليوم التالي. سواء كنت طالبًا أو شخصًا بالغًا لديه وظيفة، فإن الجميع يعلمون ويفهمون أننا في بعض الأحيان نتخلف عن العمل ويتعين علينا تعويضه. إذا كان المضيف لا يزال يحاول الضغط عليك حتى تأتي، فقل أن لديك مشكلة مع والديك أو رئيسك في العمل، وأن عليك تعويضهم. إذا كان الحفل على بعد أسبوعين، وكنت تعلم طوال الوقت أنك لا ترغب في الحضور فلا تنتظر حتى آخر ثانية للهروب منها! قم بإعداد كذبة في وقت مبكر لتقتل أي شك. هذه بعض الكذبات التي قد تستخدمها:  إخبار المضيف عندما يدعوك أن لديك إلتزام مسبق في ذلك اليوم. إخبار المضيف قبل يوم أو يومين من الحفلة أنك تعاني من مرض. هذا هو أهم شيء في الكذب، حتى إذا كانت الكذبة مجرد كذبة بيضاء صغيرة، فأنت لا ترغب في إيذاء شعور أي شخص عندما يكشفك. احفظ ما قلته بالحرف، وإلى من قلته.  إذا نشرت الكذبة على وسائل التواصل الاجتماعي لجعلها أكثر تصديقًا، فتأكد من عدم قيام أي شخص آخر بإمساكك تقوم بأي شيء آخر في تلك الليلة! إذا أخبرت المضيف أنك تشعر بالمرض، فلا تدع أي شخص ينشر لك صورة من حفلة مختلفة في تلك الليلة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng quá khắt khe với bản thân vì tội nói dối. Nói dối một cách đơn giản. Đổ lỗi cho gia đình. Hãy nói rằng bạn đã có kế hoạch. Giả vờ cảm thấy không khỏe. Giả vờ có quá nhiều việc phải làm. Lên kế hoạch nói dối của bạn trước đó. Nhớ lời nói dối của bạn.


First, read the Arabic article below.

تشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية أكثر من الرجال بستة أضعاف وتحدث الإصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية بعمر 30-50 سنة عادة.  يمكن تفسير معدّل التشخيص المرتفع لدى النساء باختلاف الحركة الميكانيكية البيولوجية في منطقة الحوض لدى الرجال والنساء.   يمكن أن تصاب النساء بمتلازمة العضلة الكمثرية خلال الحمل أيضًا. بما أن الحوض يتوسّع خلال الحمل، قد يؤدي ذلك إلى تقلّص العضلة المتصلة به. تختبر النساء في مرحلة الحمل أيضًا ميلًا في منطقة الحوض ليتّسع الجسم لوزن الجنين وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى شدّ العضلات المتصلة بالمنطقة. قد تكون أكثر عرضة للحصول على تشخيص إصابة بمتلازمة العضلة الكمثرية إن كنت تعاني من بعض الحالات المرضية الأخرى مثل ألم أسفل الظهر. هناك 15% من الحالات التي تكون بسبب تشوهات خَلقية أو هيكلية تتعلّق بالعلاقة بين العضلة الكمثرية والعصب الوركي. تحدث معظم حالات متلازمة العضلة الكمثرية بسبب ما يسمّيه الأطباء "الرضوض الكبرى" و "الرضوض المجهرية".  تحدث "الرضوض الكبرى" بسبب صدمة قوية للغاية، كالوقوع أو التعرض لحادث سيارة. التعرّض لرضوض كبرى في المؤخرة، الذي يؤدي إلى التهاب الأنسجة الضامة والتقلصات العضلية وإلى انضغاط الأعصاب، من الأسباب الشائعة لمتلازمة العضلة الكمثرية.  "الرضوض المجهرية" من ناحية أخرى عبارة عن إصابة صغيرة متكررة في منطقة ما. يعرّض محترفو جري المسافات الطويلة مثلًا أرجلهم لرضوض مجهرية قد تؤدي نهاية إلى التهاب الأعصاب وتقلّص العضلات. قد يؤدي الجري أو المشي أو صعود الدرج أو حتى الجلوس لفترات زمنية طويلة إلى ضغط العضلة الكمثرية على العصب الوركي ومحاصرته مما يؤدي إلى التسبب بالألم.  أحد أشكال الرضوض المجهرية الأخرى التي قد تؤدي إلى متلازمة العضلة الكمثرية التهاب العصب المحفظي. قد تحدث هذه الحالة عندما يحمل الشخص محفظة (أو هاتف محمول) في جيب سرواله الخلفي لأن الغرض قد يضغط على العصب الوركي مما يؤدي إلى تهيّجه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét giới tính và tuổi tác. Đánh giá tình trạng sức khỏe. Xem xét các hoạt động.


First, read the Arabic article below.

تشير الدراسات إلى أن غسل الأسنان يمنع التهاب اللثة. تفريش الأسنان الفعّال لا يجب أن يصل بين الأسنان فقط لنزع الجير، بل يجب أن يدلك اللثة لتحفيز الدورة الدموية الدقيقة. أفضل طريقة لتفريش أسنانك هي طريقة الباز. وجّه فرشتك حيث تكون رأسها مائلة بزاوية 45 درجة في تجاه خط اللثة. يساعد ذلك شعيرات الفرشة على تنظيف 1 مم تحت خط اللثة. استخدم تفريشات صغيرة، متذبذبة ودائرية لإزالة الجير. بعد حوالي 20 تفريشة، قم بحركات مسح تجاه سطح القضم على أسنانك. لسطح القضم، قم بحركات ذهابًا وإيابًا. كرر هذه الخطوات على كل أسنانك. خيط الأسنان يساعد على إزالة الجير من حواف اللثة. يحافظ ذلك على اللثة من التهيج بسبب البكتيريا الموجودة في الجير. قم باستخدام خيط الأسنان لأن خيط الأسنان يخرج الجير العالق بين الأسنان، ثم قم بتفريشه.  اجلب قطعة خيط أسنان بطول المرفق ولف كل طرف حول اصبعك الأوسط. اترك 2.5 سم على الأقل بين أصابعك للعمل بها. بمساعدة السبابة، قم بزلق الخيط بين أسنانك، ابتداءً من الخلف. اجعل الخيط يحضن سطح أسنانك وقم بزلقه برفق ناحية خط اللثة. ثم، قم بإخراج الخيط إلى سطح سنتك. لا تقحم الخيط بالقوة بين أسنانك لأن ذلك قد يسبب تلف اللثة والنزيف. كرر نفس الخطوات بين كل أسنانك. قم بإذابة 9 ملاعق صغيرة من الملح في ثلاثة أكواب من الماء الدافئ. اشطف لمدة 30 ثانية، ثم ابصق الماء. افعل ذلك مرتين يوميًا. الشطف بالماء المالح طريقة فعالة لتقليل البكتيريا في فمك. البكتيريا الموجودة في الجير تسبب هياج اللثة. الشطف بالمحلول الملحي يخلق تدرج متخلل داخل الفم. هذا يعني أنه يسبب جفاف البكتيريا وموتها. العادة يمكن أن تسبب العديد من مشاكل اللثة، بما في ذلك حساسية اللثة، نزيف اللثة، أو قرح مؤلمة على اللثة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh răng ít nhất mỗi ngày hai lần. Làm sạch bằng chỉ nha khoa trước khi đánh răng. Dùng dung dịch muối súc miệng. Ngừng hút thuốc lá.


First, read the Arabic article below.

تشير العديد من الثقافات الشائعة أن أجمل الفتيات أقساهن. لا يجب أن تكوني وقحة حتى تكوني جميلة؛ بل أن ذلك يقلل من جاذبيتك. كوني لطيفة مع الناس: اسأليهم عن أحوالهم واعرضي عليهم المساعدة إذا لاحظت أنهم يواجهون صعوبة في القيام بأمر ما. تزداد جاذبية الشخص كلما زادت ثقته بنفسه. من الطرق الرائعة للثقة بالنفس هي تحضير نفسك لأي موقف قد تقعين فيه. يعني ذلك الحضور إلى الصف والقيام بمهامك المنزلية والقيام بعدة أبحاث إضافية عن الشركة التي ستجرين المقابلة معها أو حتى النظر في الأفلام الموجودة في السينمات قبل التخطيط مع أصدقائك لمشاهدة الأفلام. عادةً ما يكون شكل الناس الذين يبتسمون أجمل من الأشخاص الذين يعبسون طوال الوقت. يمكن أن يساعد الابتسام على جعلك تبدين أجمل، كما أنه يجعلك تبدين أكثر تقبلًا للتعرف على أشخاص جدد. هل لاحظت من قبل أن الأشخاص الذين يعرفون أنفسهم جيدًا ولا مانع لديهم من التصرف على طبيعتهم أكثر جاذبية من غيرهم؟ يمكن أن يساعدك الالتزام بذوقك سواءً كان مكياج أو ملابس او إكسسوارات على جعلك تبدين أجمل. أحد أسهل الطرق للتصرف على طبيعتك هي اتباع حدسك أو شعورك الداخلي. إذا كنت تشعرين بعدم الراحة تجاه شيء ما، سواءً كان قطعة من الملابس أو طلة مكياج أو نشاط يرغب أصدقائك أو شريكك في الاشتراك فيه، لا تفعليه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Không tỏ ra bất lịch sự. Tự tin. Cười nhiều hơn. Luôn là chính mình.


First, read the Arabic article below.

تشير المعادلة القياسية للامتصاصية إلى أنّ  A = ɛlc حيث تمثل A كمية الضوء الممتصة بواسطة العينة (المحلول الكيميائي) عند طول موجي معين، وɛ تمثل خاصية الامتصاصية المولارية، وl تمثل المسافة التي يقطعها الضوء عبر المحلول. وأخيرًا c تعبر عن تركيز المحلول بوحدة الحجم.   يمكن أيضًا حساب الامتصاصية "A" باستخدام النسبة بين امتصاص المحلول لعينة ضوء مرجعية "معروف شدتها مسبقًا" والعينة المجهولة "المطلوب حسابها" وذلك باستخدام المعادلة التالية A = log10(Io/I).  يتم قياس شدة الضوء باستخدام جهاز سبكتروفوتوميتر. سيتغير امتصاص المحلول بناءً على الطول الموجي للضوء الذي يمر من خلال هذا المحلول. يتم امتصاص بعض الأطوال الموجية بدرجة أكبر من غيرها بناءً على تركيب المحلول. تذكر تسجيل الطول الموجي المستخدم لحساباتك. سنقوم باستخدام بعض الجبر لوضع الامتصاصية المولارية في طرف واحد من المعادلة، حيث سنقسم الامتصاصية على حاصل ضرب طول الأنبوب والتركيز كالتالي: ɛ = A/lc يمكننا الآن استخدام هذه المعادلة لإيجاد الامتصاصية المولارية عند طول موجي معين. قد تختلف قراءات امتصاص الضوء "A" طبقًا لتركيز المحلول وشكل الوعاء المستخدمين في قياس الشدة. تعوّض الامتصاصية المولارية هذه الاختلافات. يسمح جهاز سبكتروفوتوميتر (spectrophotometer) لطول موجي محدد من الضوء بالمرور خلال مادة ما ويقيس كمية الضوء الخارجة بعد ذلك. سيتم امتصاص بعض الضوء بواسطة المحلول والضوء المتبقي سيمر من خلاله ليتم استخدامه لقياس امتصاصية هذا المحلول أي قدرته على امتصاص ضوء ذي طول موجي معين.  حضّر محلولًا معروف التركيز "c" لاستخدامه في التحليل. وحدة التركيز هي مولار أو مول/لتر.  قس طول الكيوفيت (خلية الامتصاص) لإيجاد طول المسار "l" الذي يقطعه الضوء بوحدة السنتيمتر. احصل على قيمة الامتصاصية "A" عند طول موجي معين باستخدام جهاز سبيكتروفوتوميتر كما ذكرنا، وحدة الطول الموجي هي المتر، لكن معظم الأطول الموجية صغيرة جدًا، لذلك يتم قياسهم بوحدة نانوميتر (nm) كوحدة مصغّرة للطول. . ضع القيم التي حصلت عليها لكل من "A" و"c" و"l" في المعادلة ɛ = A/lc. اضرب "l" في "c" ثم اقسم "A" على ناتج الضرب لتحصل على قيمة الامتصاصية المولارية. على سبيل المثال: إذا قمت باستخدام خلية امتصاص (كيوفيت) طولها 1 سم وقست الامتصاص لمحلول تركيزه 0.05 مول/لتر لضوء طوله الموجي 280 nm فكانت قيمة الامتصاص تساوي 1.5. ما قيمة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu định luật hấp thụ Beer-Lambert, A = ɛlc. Chuyển vế phương trình Beer-Lambert để tính độ hấp thụ mol. Tìm giá trị các biến số trong phương trình bằng phương pháp quang phổ kế. Thay giá trị vào các biến số và giải phương trình tìm độ hấp thụ mol.


First, read the Arabic article below.

تشير بعض التلميحات الجسدية والعاطفية إلى مؤشرات أولية عن تفكك الاتصال. يشار إليها بمصطلح ج.غ.و.إ التي تمثل الجوع والغضب والوحدة والإرهاق. يمكن لهذه الحالات أن تفاقم سخونة موقف ما، وتمنع الوصول لقرار. بالطبع، هذا الشخص الغاضب منك بالفعل، ولكن إذا لم يتلاشى غضبه (حتى بعد المهلة)، أو أنه رافق غضبه حالة من الحالات الأخرى، فمن الأفضل أن تُنهي النقاش حتى يتم اشباع احتياجات الجميع النفسية والجسدية. سنناقش باختصار لماذا تعيق كلًا من هذه الحالات التقدم في حل المشكلة والتواصل.  يقفز التفكير العقلاني والهادف من النافذة، إذا كنت تعاني من "الجوع" البدني، فعندما يفتقد بدنك للوقود، فمن الممكن حرفيًا فعل أي شيء لتعيد ملئ الخزان. أظهرت الدراسات أن البشر والحيوانات الجائعة تسعى نحو المزيد من المخاطر. حيث يؤثر الجوع على مهارات وسلوكيات اتخاذ القرار، وبالتأكيد لا تريد أن تكون تحت سيطرة هذه الأمور أثناء المواجهة.   تنفِّيس الغضب هو شعور تعلمه بعض الناس للظهور بشكل لائق. يتم إظهار الغضب بالإهانات والسباب والاستهزاء وحتى بالعنف الجسدي. عندما يشعر الناس حقيقةً بالأذى أو التشوش أو الغيرة أو الرفض، فإنهم يُظهرون الغضب. يصبح الشخص أقل عرضة للنظر في الموضوع بشكل موضوعي ومحاولة التوصل لحل، عندما تؤثر العواطف الغضب الكامنة عليه؛ لذلك من الأفضل إعطاء الوقت والمساحة للفرد لينقب في مشاعره قبل أن يحدث أي اتصال بنّاء. "الوحدة" تعني أن الشخص يشعر بالانعزال عن الآخرين، حيث يجد الشخص صعوبات في الحفاظ على الموضوعية أثناء المواجهة، إذا لم يتدارك الحس المجتمعي. الشعور ب"الإرهاق" أثناء الجدال قد يكون مؤشرًا لكارثة. يجلب الحرمان من النوم مزاجًا سيئًا، وضعفًا في الأداء الإدراكي، وضعفًا في الأداء. يؤثر الإرهاق أيضًا على قدراتك في اتخاذ القرار فقد تكون قادرًا على رؤية الحل بوضوح إذا كنت مُرتاحًا، ولكن قلة النوم قد تجعل جدالك يستمر لساعات دون رؤية الحل. . عندما يقوم أحدهم بالصراخ عليك، فإن آخر ما تريد فعله هو الاعتراف بغضبه أو غضبها. برغم ذلك، فإن الغضب غالبًا ما يكون تعبيرًا عن الشعور بأنه لم يتم فهمنا بشكل صحيح أو تم تجاهلنا.الاعتراف بأن الشخص الآخر غاضب لا يتم عن طريق قول أنه أو أنها تتصرف بطريقة لائقة.  حاول قول شيء مثل، "أتفهم أنك غاضب. أريد أن أفهم ماذا يحدث. ما الذي تشعر بالغضب تجاهه؟" يظهر ذلك أنك تحاول رؤية الأشياء من منظور الشخص الآخر، والذي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết khi nào không nên nói chuyện. Hiểu về sự giận dữ của người kia. Kiềm chế không bắt người kia im lặng. Lắng nghe người kia. Xác định lại những điều người kia vừa nói. Dùng những câu tập trung vào “tôi” để truyền đạt điều mà bạn mong muốn. Thông cảm với người kia. Tránh đề cập đến ý định của bạn.


First, read the Arabic article below.

تشير مصطلحات "جيب" و"جيب التمام" و"الظل" لنسب مختلفة بين زوايا المثلث القائم و/أو أضلاعه. يعرف "جيب" الزاوية في المثلث القائم على أنه "طول الضلع المقابل للزاوية" مقسومًا على "وتر المثلث". اختصار الجيب في المعدلات والآلات الحاسبة هو "جا" أو "sin". حتى الحاسبة البسيطة تحتوي على دالة الجيب. ابحث عن مفتاح يحمل علامة "sin". ستضغط على مفتاح"sin" ثم تدخل قياس الزاوية بالدرجات لإيجاد جيبها، لكن قد يتوجب عليك في بعض الآلات الحاسبة إدخال قياس الزاوية بالدرجات ثم ضغط زر "sin". سيكون عليك أن تجرب في حاسبتك أو تراجع الكتيب لاكتشاف الطريقة الصحيحة.   سيكون عليك إدخال "sin 80" متبوعة بعلامة التساوي أو مفتاح الإدخال أو "80" "sin" لإيجاد جيب زاوية قياسها 80ْ. (الإجابة هي -0,9939). كما يمكنك كتابة "حاسبات الجيب" في بحث الويب وإيجاد العديد من الحاسبات سهلة الاستخدام التي ستخلصك من عبئ التخمين. قانون الجيب هو أداة مفيدة لحل المثلثات. يمكن أن يفيدك هذا القانون بشكل خاص في إيجاد وتر المثلث القائم إذا عرف طول أحد أضلاعه وقياس زاوية أخرى بالإضافة للقائمة. ينص قانون الجيب على أنه في أي مثلث أضلاعه أ وب وزواياه "أ" و"ب" و"ج" فإن "أ/ جا أ" = "ب/جا ب" = "ج/ جا ج".  يمكن استخدام قانون الجيب لحل "أي" مثلث لكن الوتر موجود في المثلثات القائمة فقط. لابد أن يسمى الوتر (أطول الأضلاع) ج. سم الضلع معلوم الطول ب"أ" والآخر "ب" للتبسيط ثم سم الزوايا أ وب وج. ستكون الزاوية القائمة المقابلة للوتر هي الزاوية "ج". والزاوية المقابلة للضلع أ هي "أ" والمقابلة للضلع ب هي "ب". تعلم أن ج = 90ْ مسبقًا لأن المثلث قائم وتعلم أيضًا قياس الزاوية أ أو ب، وحيث أن مجموع قياسات زوايا المثلث يساوي 180ْ دومًا فيمكنك بسهولة حساب قياس الزاوية الثالثة بالمعادلة التالية: 180 – (90 + أ) = ب. كما يمكنك عكس المعادلة لتكون 180 – (90 + ب) = أ.  فإذا كنت تعلم مثلًا أن أ = 40ْ فإن ب= 180 – (90 + 40). اختصرها لتصبح ب = 180-130 ويمكنك بسهولة أن تجد أن ب=50ْ. يفترض أنك تعرف الآن قياسات الزوايا الثلاث بالدرجات وطول الضلع أ عند هذه النقطة. حان الآن الوقت للتعويض بهذه المعطيات في قانون الجيب لإيجاد أطوال الضلعين الآخرين.  لنقل بأن طول الضلع أ = 10 والزاوية ج = 90ْ والزاوية أ = 40ْ والزاوية ب = 50ْ لنواصل مثالنا. نحتاج فقط للتعويض بهذه الأرقام وحل المعادلة التالية لتحديد طول الوتر ج:...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu "Sin" nghĩa là gì. Học cách tính sin. Học định lý Sin. Gán biến a, b, và c cho các cạnh trong tam giác của bạn. Tính số đo góc thứ ba. Kiểm tra tam giác của bạn. Áp dụng định lý Sin cho tam giác của bạn. Chia chiều dài cạnh a cho sin góc A để tìm chiều dài cạnh huyền!


First, read the Arabic article below.

تشير هذه الدلالات إلى الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (bacterial vaginosis)، وهي عدوى شهيرة تصيب المهبل. لا يوجد سبب معروف للإصابة بالتهاب المهبل البكتيري، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى نمو بكتيريا غير طبيعية في المهبل وحالة من العدوى.  لا تظهر أي أعراض أخرى على النساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري سوى ظهور رائحة كريهة. يمكن للطبيب تأكيد إصابتكِ بالتهاب المهبل البكتيري أثناء الفحص. هناك بعض النشاطات التي تزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري كالممارسة الجنسية غير الآمنة والإفراط باستخدام المنظفات. قد تلاحظي أيضًا شعوركِ بالألم عند التبوّل. تشير هذه الأعراض إلى داء المشعرات (trichomoniasis)، وهو عبارة عن عدوى جنسية تحدث بسبب أحد الطفيليات. لا تظهر أي أعراض على الرجال المصابين بداء المشعرات عادة، لذا فإنه يجب علاج الشريكين من هذا المرض الذي ينتقل من خلال العلاقة الجنسية بعد تشخيصه. ينبغي عليكِ دائمًا ممارسة علاقة جنسية آمنة واستخدام واقٍ لتقليل خطر الإصابة بداء المشعرات. قد تختبرين أيضًا بعض الحكّة والألم والشعور بالحرقة عند التبوّل أو ممارسة العلاقة الجنسية. تشير هذه الأعراض إلى إصابة بالفطريات. تحدث هذه الإصابة عند إفراط نمو الفطريات بالمهبل. قد يشير ذلك إلى أن سبب الرائحة هو تغيّرات هرمونية خلال الدورة الشهرية أو بين فترات التبويض والدورة الشهرية القادمة. تكونين معرّضة لهذه الروائح المهبلية الكريهة خلال تلك المراحل من الدورة الشهرية. اعتمادًا على عمركِ وعلى تاريخكِ المرضي، قد تختبرين أيضًا تغيّرًا هرمونيًا آخر: فترة انقطاع الطمث. يمكن أن تعاني النساء من ظهور رائحة كريهة وإفرازات مائية خلال فترة انقطاع الطمث. يمكن أن يتعرّق المهبل ويبعث رائحة كريهة عند تعرّق الجسم بالكامل. تمتلك الأعضاء التناسلية الظاهرة غدة خاصة تسمّى الغدة العرقية المفترزة الموجودة أيضًا في الإبطين، والحلمات، والقنوات السمعية، والجفون، وأجنحة المنخار. تفرز هذه الغدد سائلًا دهنيًا يتم استقلابه من خلال بكتيريا على سطح الجلد مما يترك رائحة واضحة. يؤدي ارتداء ملابس ضيّقة والتعرّق إلى زيادة سوء الرائحة عن طريق حبس العرق والبكتيريا في البشرة. إن كنتِ تعانين من السمنة، قد يكون التخلّص من الروائح العالقة في طيّات المناطق الحساسة صعبًا على الجسم بسبب زيادة الوزن. إن نسيتِ إزالة السدادة، قد يؤدي ذلك إلى تراكم دم الحيض والبكتيريا. قد يؤدي هذا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lưu ý trường hợp vùng kín có mùi cá, dịch tiết màu xám hoặc trắng và cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Nhận biết mùi hôi khó chịu và dịch tiết màu vàng hoặc xanh lá cây. Lưu ý hiện tượng dịch tiết có mùi nấm men và trắng đục. Nhận biết mùi hôi nồng và dịch tiết lỏng. Lưu ý mùi hôi xuất hiện sau khi tập luyện hoặc đổ mồ hôi. Đảm bảo bạn không quên thay tampon.


First, read the Arabic article below.

تصبح الحياة رتيبة إذا كنت تستيقظ كل صباح لتذهب للعمل ثم تعود للمنزل في نهاية اليوم لمشاهدة التلفاز طوال الليل.  اكسر روتينك بتناول الغداء مع صديق قديم أو خطط لاصطحاب أطفالك أو أبناء أقاربك لمغامرة ما في نهاية الأسبوع. اذهب لحفلة أو اقض المزيد من الوقت مع أشخاص يجعلونك تبتسم. سيساعد القيام بأنشطة اجتماعية مع أشخاص يشجعونك على جعلك أكثر نشاطًا حتى وإن كنت منطويًا. تأكد فقط من ألا تبالغ في فعل ذلك أو في جدولة العديد من النشاطات الاجتماعية في وقت قصير وقضاء الوقت حول أشخاص يجعلونك قلقًا. يعد تبني حيوان أليف أسهل طريق لملأ حياتك بالسعادة بأقل مجهود (بجانب الرعاية الصحية المعتادة والتجميل والطعام). أظهرت الدراسات أن أصحاب الحيوانات الأليفة يتمتعون بالعديد من الامتيازات بالمقارنة بمن لا يمتلكون حيوانات أليفة. قد يقلل الحصول على قط أو كلب من احتمالات الإصابة بأمراض القلب ويقلل من التوتر والاكتئاب ويخفف عنك في أوقات الحزن كما يجبرك على أن تكون أنشط قليلًا. قد تصبح حياتك مملة إذا جعلت تركيزك كله داخليًا. خذ استراحة من التأمل الذاتي وركز انتباهك على الآخرين، لأن هذا قد يغير حياتك تمامًا ويحسن من مستقبلك.  اسأل الأشخاص الذين تحبهم أو الأصدقاء عما يمكنك أن تفعله لجعل حياتهم اليومية أسهل. قد يطلب منك صديقك إحضار الملابس من التنظيف الجاف أو مجالسة الأطفال في ليلة مهمة. ستشعر بإحساس رائع بمساعدتهم أيًا كان الطلب. تطوع في مجتمعك. علّم الأطفال مادة ما تبرع فيها أو اقرأ للعجائز في بيت رعاية المسنين أو سجل لبناء منزل مع جمعية إنسانية. كل هذا قد يزيد من عمرك، فقد أظهرت الأبحاث أن المتطوعين لمدة 100 ساعة سنويًا أقل عرضة للموت بنسبة 28% من الذين لا يقدمون أي خدمات للمجتمع.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giao tiếp nhiều hơn. Nuôi thú cưng. Giúp đỡ người khác.


First, read the Arabic article below.

تصبح المفاصل ضعيفة ومؤلمة عندما تلتهب؛ لذا إضافة الأطعمة المعروف أنها مضادة للالتهابات لنظامك الغذائي قد يساعد في الحفاظ على قوة ركبتيك.  الأسماك وبذور الكتان وزيت الزيتون والأفوكادو والفواكه والخضروات كلها لديها خصائص مضادة للالتهابات. فيتامين E يمنع الانزيمات التي تفتت الغضروف في المفاصل. السبانخ والقرنبيط والفول السوداني والمانجو والكيوي تعد مصادر ممتازة لفيتامين E. صحة العظام أيضًا مهم لقوة الركبة، لذلك اتخذ تدابيرك للمنع هشاشة العظام. الحليب البقري وحليب الماعز واللوز والخضروات مصادر ممتازة للكالسيوم. إذا كنت تعاني من ألم في الركبة أثناء القيام بأنشطة معينة قد يكون بسبب أنك لا تقوي ركبتك باستمرار. جرب القيام بتمارين ذات تأثير أقل بفترة لتريح ركبتك. بعد عدة أشهر من التركيز على تقوية عضلة الساق ومرونتها، من الممكن أن تجد نفسك قادرًا على القيام بأنشطتك المفضلة بدون ألم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bổ sung thực phẩm kháng viêm vào chế độ ăn. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin E. Ăn nhiều canxi hơn. Ngừng các hoạt động gây đau.


First, read the Arabic article below.

تصبح حياتك أسهل ما أن تخرج الأفكار السلبية من رأسك. أحضري ورقة وقلمًا وابدئي في تدوين مشاعرك، وكرري هذا النشاط للقليل من الوقت يوميًا. تتشكل الأفكار وتتغير هيئتها عندما تخرج من الرأس على صورة كلام أو كتابة، وسيدفعك نشاط التدوين بحد ذاته للتحرر، ومن ثم يصبح عقلك فارغًا وطاقتك غير مستهلكة مستقبلًا ومستعدة للانشغال بأمور أخرى.   اكتبي الأشياء التي فعلها حبيبك السابق وتسبب في شعورك بالإحباط والحزن. دققي في عيوب العلاقة أو اللحظات التي لم تحصلي فيها على أمنياتك واحتياجاتك كما هي، مثل: "لم يُمسك يدي بحنية أبدًا" أو "لم يرغب في إعلان علاقتنا العاطفية على الملأ". حرري طاقتك السلبية بالكتابة لكن لا تقعي أسيرة لها بمعاودة قراءتها أو كتابة المزيد منها للأبد! ركزي طاقتك على شيء آخر. طبيعي أن ينشغل عقلك بمسألة الانفصال العاطفي، فهي حدث هام في حياة كل إنسان، والخبر الجيد نسبيًا أنه يحدث للجميع. سيبقى عقلك أسيرًا لسؤال: لماذا؟ كيف؟ أين أخطأت؟ ولكنك لن تجدي إجابة متماسكة أبدًا، لذا فإن الفترة بعد الانفصال ليست مخصصة للتحليل والنقد، ولكنها فرصتك لوضع أهداف ممتعة لنفسك وإعادة تشكيل حياة جديدة.   حققي توازنًا قدر الإمكان ما بين تشتيت ذهنك وبين فعل أنشطة مفيدة ومهمة بالفعل، وكذلك بين نسيان ما حدث وبين تأمله إيجابيًا للتعلم منه. لا تستبدلي قصة حب بعلاقة عاطفية قصيرة مثلًا سعيًا للنسيان وتشتيت نفسك ولا تلجئين لشرب المواد الضارة باعتبارها نشاط جديد! التفكير الزائد قد يسبب شعورك بالإحباط، ولكن الهرب من التفكير تمامًا قد يمنعك عن التعافي وتقبل ما حدث. ضعي قائمة بالأشياء التي لطالما وددتِ أن يتوفر لك مساحة من الوقت للقيام بها. هل ترغبين في بدء ممارسة الجري؟ القراءة أكثر؟ تعلم الرقص؟ الكتابة؟ تجربة أشياء جديدة؟ خططي لتلك الأنشطة وابدئي في ممارستها في أقرب فرصة. تشعر الكثير من الفتيات بالهوس تجاه الحبيب السابق، وأفضل علاج لذلك هو استبداله بهوس جديد. المهم أن يكون هوسًا إيجابيًا، كممارسة رياضة أو الانهماك في الدراسة والعمل أو الانتظار لأن تأتي لحظة يمنحك فيها القدر حبيب صادق وقصة حب أجمل مما ضاعت. انشغلي بما يحدث في حياتك الآن وحالًا بدلًا من التعلق المرضي بأحداث الماضي. إنها معادلة السعادة في رأي الكثيرين، وربما أن الحزن والضغط العصبي لم ينشأ إلا بعدما اكتشف الإنسان قدرته على التفكير في الماضي أو المستقبل. حافظي دائمًا على إبقاء تركيزك...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Viết ra cảm xúc của bạn. Tìm việc gì đó để làm. Sống cho hiện tại. Chăm sóc bản thân.


First, read the Arabic article below.

تصبح زهور عباد الشمس جاهزة للتجفيف حين تبدأ الجهة الخلفية من رؤوسها بالتحول للون الأصفر الغامق أو البني المصفر.   لابد أن تجفف رأس عباد الشمس قبل جمع البذور. يسهل إزالة بذور عباد الشمس حين تجف لكن يستحيل إبعادها تقريبًا بينما لا تزال رطبة. سوف تسقط معظم البتلات الصفراء عند هذه النقطة وربما تكون الرأس قد بدأت بالتدلي أو الانحناء. يجب أن تكون البذور صلبة عند النقر عليها وأن تبدو مخططة بالأسود والأبيض أو ربما تكون سوداء بالكامل على حسب نوع عباد الشمس. أحكم وضع كيس ورقي بني على رأس عباد الشمس باستخدام خيط أو شريط.   لا تستخدم كيسًا بلاستيكيًا. لن يسمح البلاستيك لرأس الزهرة "بالتنفس" لذا قد تتراكم الرطوبة داخل الكيس بدرجة زائدة. قد تفسد البذور أو تتعفن إذا حدث ذلك ما يجعلها غير صالحة للاستهلاك. يمكنك استخدام قماش قطني أو أي نسيج خفيف مشابه إذا لم يتوافر لديك كيس ورقي بني. لن يكون عليك القلق بشأن أكل الحيوانات للبذور قبل أن تستطيع الحصول عليها إذا جففت عباد الشمس بعيدًا عن الساق، لكن لا يزال عليك أن تضع الكيس فوق رأس عباد الشمس لجمع البذور الساقطة. افصل الرأس عن عباد الشمس باستخدام مقص أو سكين حاد.   اترك 30,5 سم تقريبًا من الساق متصلًا بالرأس. اعمل بحرص كيلا تسقط الكيس الورقي عن الرأس عند فصله. اترك رأس عباد الشمس تواصل التجفيف في موقع دافئ.   علق عباد الشمس بربط شريط أو خيط حول قاعدة الرأس وربط نهاية الخيط الأخرى بعلاقة أو عمود أو خطاف. يجب أن يجف عباد الشمس والساق لأعلى والرأس مقلوب لأسفل. جفف عباد الشمس في مكان جاف ودافئ داخل البيت. يجب أن تتمتع المنطقة بتهوية جيدة لمنع تراكم الرطوبة، كما أن عليك تعليق رأس عباد الشمس على ارتفاع مناسب عن الأرض أو البلاط لمنع القوارض من قضمها. افتح الكيس بحرص يوميًا وأفرغ محتويات الكيس لجمع أي بذور تسقط مبكرًا.  احفظ هذه البذور في وعاء محكم حتى تصبح البقية جاهزةً لقطفها. تصبح بذور عباد الشمس جاهزة لجمعها حين تتحول الجهة الخلفية منها للون البني الداكن وتجف تمامًا.   تستغرق عملية التجفيف في المتوسط من يوم إلى أربعة أيام لكنها قد تطول قليلًا على حسب مدى تبكيرك بفصل رأس عباد الشمس وظروف تجفيف الزهرة. لا تبعد الكيس حتى تستعد لجمع البذور، وإلا فقد توقع العديد من البذور وتفقدها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chuẩn bị hoa để phơi khô. Bọc đế hoa bằng túi giấy. Cắt đế hoa. Treo ngược đế hoa. Kiểm tra đế hoa định kỳ. Sau khi đế hoa khô hoàn toàn, hãy bỏ túi ra.


First, read the Arabic article below.

تصبح زهور عباد الشمس جاهزة للقطف حين تصبح رؤوسها بنية. يمكن أن تتعفن الزهور خاصة إذا كان الموسم رطبًا. سيكون عليك قطع رؤوسها في هذه الحالة حين تصفر الجهة الخلفية منها وتواصل عملية التجفيف في الصوبة الزجاجية أو السقيفة. عليك تجهيزها لعملية التجفيف حين تبدأ الجهة الخلفية من الرأس بالتحول إلى اللون الأصفر أو البني المصفر.  يجب أن تجف رؤوس عباد الشمس بالكامل حتى تحصد البذور وإلا فلن تتخلى عنها الزهرة. ستصل زهرة عباد الشمس لهذه الحالة بصورة طبيعية بعد أيام قليلة من بدء الذبول. من الأسهل أن تجفف عباد الشمس على الساق إذا كان الطقس جافًا ومشمسًا. يمكنك أن تفكر في تجفيفها بعيدًا عن الساق إذا كنت تعيش في مناخ رطب. يجب أن تكون نصف البتلات الصفراء على الأقل قد سقطت قبل أن تبدأ إعداد عباد الشمس للحصاد، كما يجب أن تبدأ رأسها بالتدلي. قد تبدو ميتة لكن ستجف زهرة عباد الشمس بطريقة صحية إذا كانت بذورها لا تزال موجودة. افحص البذور. يفترض أن تبدأ بالانتفاخ حتى لو كانت لا تزال عالقة في رأس الزهرة، كما يجب أن تكون البذور صلبة وقد تتسم بقشرتها المميزة المخططة بالأسود والأبيض أو الأسود فقط على حسب نوع عباد الشمس. غط رأس الزهرة بكيس ورقي واربطه قليلًا بشريط أو خيط لمنع سقوطه عن الزهرة.  يمكنك أيضًا استخدام قماش قطني أو قماش خفيف مشابه لكنك يجب ألا تستخدم كيسًا بلاستيكيًا على الإطلاق. سيمنع البلاستيك تدفق الهواء مما يسبب تراكم الرطوبة على البذور. قد تتعفن البذور أو تفسد إذا زادت الرطوبة أكثر من اللازم. يمنع ربط كيس على الرأس تسلل الطيور والسناجب ومعظم الكائنات البرية الأخرى و"حصدها" لبذور عباد الشمس قبلك، كما أنها تمنع سقوط البذور على الأرض وفقدانها. أبعد الكيس بحرص إذا ابتل أو تمزق واستبدله بكيس ورقي جديد وسليم.  قد تتمكن من منع تبلل الكيس خلال عاصفة ممطرة بوضع كيس بلاستيكي فوقه مؤقتًا. لا تربط الكيس البلاستيكي على رأس الزهرة وأبعده سريعًا بعد توقف المطر لمنع تكون العفن. غير الكيس الورقي سريعًا إذا تبلل. الكيس الورقي المبلل أكثر عرضةً للتمزق وربما يتكون العفن على البذور إذا تركت في الكيس المبلل لفترة طويلة. اجمع أي بذور ربما تكون سقطت من الكيس القديم عند تغييره. افحص البذور بحثًا عن علامات التلف المحتمل واحفظها في حاويات محكمة الغلق إذا كانت في حالة جيدة حتى تستعد لجمع البذور المتبقية. اقطع الرأس حين تتحول الجهة الخلفية منها إلى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đợi đến khi hoa bắt đầu tàn. Bọc đế hoa bằng túi giấy. Thay túi khi cần. Cắt đế hoa.


First, read the Arabic article below.

تصبح معرفة الجذور المربعة أصعب عندما يكون المربع غير كامل وبالتالي ناتجه عدد غير صحيح، لكنها ممكنة من خلال الطريقة التالية:  لنقُل أنك تريد إيجاد الجذر التربيعي لـ 20. تعرف أن 16 هو عدد صحيح له مربع كامل هو 4 (4×4 = 16)، و25 كذلك جذره التربيعي هو 5 (5×5 = 25)، لذلك يجب أن يقع الجذر التربيعي لـ 20 بينهما. يمكنك تخمين أن الجذر التربيعي لـ 20 هو 4.5. الآن، جرب تربيع 4.5 للتحقق من تخمينك، وذلك من خلال ضربها بنفسها: 4.5×4.5. حدد ما إذا كان الجواب أكبر أو أصغر من 20، إذا وجدت التخمين بعيدًا، جرب ببساطة تخمينًا آخر (ربما 4.6 أو 4.4) وعدّل تخمينك حتى تصل إلى 20.  على سبيل المثال: 4.5×4.5 = 20.25، لذلك من المنطقي أن تجرب عددًا أصغر، ربما 4.4: 4.4×4.4 = 19.36، بالتالي لابد وأن الجذر التربيعي لـ 20 يقع بين 4.5 و4.4، فلنجرب 4.445×4.445، نجد أنها تساوي 19.758، وهو ناتج أقرب. إذا واصلت تجربة أرقام مختلفة باستخدام هذه العملية، فستصل في النهاية للناتج 4.475×4.475 = 20.03. تقريب هذا الناتج هو 20. تبدأ هذه العملية أيضًا بمحاولة إيجاد أقرب الأعداد الصحيحة التي يقع رقمك في نطاقها.  بعد ذلك قسّم رقمك على أحد أعداد الجذور التربيعية هذه. خذ الإجابة، واحسب المتوسط الحسابي لها وللرقم الذي قسمته (المتوسط هو مجموع هذين الرقمين مقسومًا على اثنين). ثم اقسم الرقم الأصلي على المتوسط الذي وجدته. أخيرًا، ابحث عن متوسط الإجابة مع المتوسط الأول الذي حصلت عليه. تبدو عملية معقدة؟ ستكون أوضح إذا طبقناها على مثال: أعداد المربعات الكاملة التي تقع 10 بينهما هي 9 (3×3 = 9) و16 (4×4 = 16). الجذر التربيعي لهذه الأرقام هو 3 و4، لذلك قسّم 10 على الرقم الأول (3). ستجد الناتج 3.33. الآن، أوجد متوسط 3 و3.33 عن طريق جمعهما ثم قسمتهما على 2. الناتج هو 3.1667. الآن اقسم 10 على 3.1667، الجواب هو 3.1579. الآن، احسب متوسط 3.1579 و3.1667 عن طريق جمعهما وقسمة ناتجهما على اثنين، ستجد الناتج 3.1623. راجع إجابتك من خلال ضربها في نفسها، نجد أن الإجابة صحيحة لأن 3.1623 مضروبة في 3.1623 تساوي 10.001.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đoán rồi sử dụng phương pháp loại trừ. Dùng phương pháp tính trung bình.


First, read the Arabic article below.

تصرفا بسخافة معاً، ومارسا بعض الألعاب والرقصات السخيفة. شاهدا فيلما كوميدياً معاً، وأخبره ببعض النكات الظريفة. تذكرا اللحظات الممتعة التي قضيتماها معاً. اعرض عليه الذهاب إلى مباراة كرة قدم معاً، أو الذهاب لتناول الغداء والحديث إلى الآخرين. ضع في اعتبارك شخصيته وهواياته. اسأل نفسك: "ما الذي يمكنني فعله لتشجيع صديقي وتشتيت انتباهه؟ ما الذي يستمتع بفعله؟"  قد يرفض صديقك دعوتك في بادئ الأمر، وربما يخبرك بأنه غير راغب في الذهاب إلى أي مكان. شجعه على القبول وأخبره أنه ليس مضطراً للمرور بهذه المحنة وحيداً، وأن الاختلاط بأشخاص آخرين قد يكون ذا فائدة له. قد تكون الهدية شيئاً بسيطاً كعلبة حلويات صغيرة أو منتج يفضله. يمكنك شراء بطاقة تعبر عما يمر به من موقف. إن إهداءك له أياً من تلك الأشياء سيجعله واثقاً من تقديرك له وتفكيرك به خلال وقت حاجته. سيساعده ذلك أيضاً في تشتيت انتباهه عن المشكلة ولو مؤقتاً.   أفعالك تمنح صديقك دليلاً على وجود أشخاص في العالم مهتمين بآلامه وراغبين بمساعدته. سيتذكر صديقك ما فعلته لأجلك في وقت وحدته وحزنه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy làm cô ấy cười. Đề nghị được đưa cô ấy tới một nơi vui vẻ. Mua tặng cô ấy một món quà hoặc tấm thiếp đẹp.


First, read the Arabic article below.

تصف هذه الطريقة كيفية استخدام وسم  في لغة إتش تي إم إل، علمًا بأن هذا الوسم لم يعد يستخدم الآن. يمكن أن يعمل الوسم في بعض متصفّحات الإنترنت بعد انتهاء دعمه في شهر ديسمر لعام 2018، ولكن لا ينصح بالاعتماد على هذا الوسم على المدى البعيد. توجه نحو الأسفل حتى تعثر على الترويسة أو الفقرة النصية أو أي نص آخر ترغب بتوسيطه. يكتب وسم التوسيط بالشكل text، حيث تكون القيمة "text" هي النص الذي ترغب بتوسيطه. يمكن أن تخرج وسوم "center" من الوسوم الحالية إن كان نصك يحتوي على وسوم أخرى (مثل "

" في حالة الفقرات النصية):
مرحبا بك في موقعي الإلكتروني
 أهلا وسهلا! يفترض أن يظهر المستند بالشكل التالي:  <!DOCTYPE html>
مرحبا بك في موقعي الإلكتروني
 أهلا وسهلا! <p1>هدف هذا الموقع الإلكتروني هو عرض معلومات عن مختلف الأشياء.</p1>

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mở tài liệu HTML. Xác định văn bản mà bạn muốn căn giữa. Thêm thẻ "center" vào hai đầu văn bản. Xem lại tài liệu HTML.


First, read the Arabic article below.

تصفح الإنترنت بحثـًا عن محول PDF مجاني وفعال. أحد المحولات التي يُمكن الاعتماد عليها هو  printinpdf.com " جميع المحولات ستمنحك خيار تصفح ملفاتك لاختيار الملفات التي ترغب بتحويلها. معظم المحولات عبر الإنترنت تقيد عدد الملفات بثلاثة في المرة الواحدة. " انتظر حتى يتم تحويل الملفات إلى PDF، وقد يستغرق ذلك بعض الوقت خصوصًا إن كنت تحول العديد من الملفات. عند انتهاء العملية، سيتم إعلامك بجاهزية الملفات للتحميل. انقر على الملفات وانتظر حتى انتهاء التحميل. بهذا ستكون قد انتهيت من إنشاء ملفات PDF.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm công cụ chuyển đổi trực tuyến đáng tin cậy. Kích chuột vào "Choose file" (Chọn tệp) hoặc "Browse" (Duyệt qua). Chọn tệp mà bạn muốn chuyển đổi, bạn có thể chọn nhiều tệp. Kích vào "Convert to PDF" (Chuyển đổi sang PDF). Tải tệp đã được chuyển đổi. Lưu tệp tin vào máy tính.


First, read the Arabic article below.

تصفح موقع ويكي هاو وتعرف على مقالات ونصائح جديدة وجريئة، وربما تضيف بنفسك بعض المعلومات في المواضيع التي لديك خبرة بها. هناك بعض المواقع الأخرى التي تُساعدك في إنفاق الوقت دون ملل مثل موقع ويكيبيديا Wikpedia وموقع بوينج بوينج Boing Boing وريديت Reddit. مارس تدريبات الإطالة أو القرفصاء، اذهب للركض أو قُم ببعض القفزات. ليس بالضرورة أن تتدرب لمدة طويلة أو بقسوة ولكن كل ما عليك هو التدرب لبعض الوقت من أجل تحسين حالتك الجسدية وشغل وقتك. حاول تكوين صداقات جديدة مع الأشخاص القريبين منك حتى ولو لم تشعر تجاههم بالحماس، لن تعرف أبدًا كيف ستكون علاقتكما إلا إذا شرعت في خلق هذه الصداقات وربما كانت النتيجة مُفاجئة. اصنع قائمة بأكثر عشرة أحلام تتمنى تحقيقها في حياتك، تحلّ بالإبداع وفكر في الأحلام المجنونة الجامحة والأخرى الواقعية سهلة التحقيق. ستجعلك جميع هذه الأفكار تشعر بالسعادة ولا شك!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng mạng internet! Rèn-luyện-sức-khỏe Kết bạn Viết một giấc mơ.


First, read the Arabic article below.

تصفيف شعرك بشدة قد يسبب جعل بعض الشعيرات مشدودة. تصفيف الشعر أو العبث به بكثرة قد يسهم في خسارة الشعر. اختاري تسريحات شعر بسيطة لتقللي الضغط والتلف له.   تجنبي الضفائر المشدودة واستخدام بكرات الشعر ومشابك الشعر. لا تستخدمي علاجات من الزيت الساخن على شعرك حيث يمكن أن تتلف الشعر وفروة الرأس. تجنبي العبث بشعرك بكثرة مثل شده أو لفه. إذا كانت المسافات بين أسنان المشط ضيقة فقد يسحب الشعر أكثر من الفرشاة أو المشط اللذان لهما أسنان واسعة. شد الشعر هكذا قد يسبب خسارة أكثر للشعر. استخدمي مشطًا عريض الأسنان لتسريح شعرك بلطف.   دائمًا عند تسريح شعرك احرصي على أن تكوني لطيفة. الشعر المبتل أهش من الشعر الجاف. كوني حذرة عند تسريح الشعر المبتل ولا تشدي العقد أو تسحبيها. استخدام أي أداة حرارية على الشعر يمكن أن يسبب تلفًا ويزيد من خسارة الشعر. حاولي تجنب استخدام أي أداة حرارية مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد. إذا كنتِ لابد ستستخدمين أداة حرارية اجعل الإعدادات على أقل حرارة ممكنة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh những kiểu tóc quá chặt. Sử dụng lược răng thưa. Cẩn thận với nhiệt.