First, read the Arabic article below.

في حالة عدم إنشاء حساب بالفعل على أمازون، اذهب إذًا إلى صفحة التسجيل واكتب بريدك الإلكتروني في الصندوق المخصص له، ثم انقر على كلمة "لا" على كلمات المرور المتاحة ثم انقر على إرسال. اتبع المطالب الخاصة بالمعلومات الأخرى. يجب عليك إدخال اسمك وعنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور التي ترغب في استخدامها. سيستغرق ذلك بضعة دقائق فقط. ابحث في قاعدة بيانات أمازون عن طريق اختيار الفئة التي تعتقد أنها تناسب ما ترغب في بيعه، وعن طريق استخدام أيضًا الكلمات الرئيسية. الكلمات الرئيسية قد تشمل: "اسم المنتج"، "عنوان الكتاب أو الفيلم"، "نسخة/ طبعة المنتج"... إلى آخره. يمكنك البحث أيضًا عن طريق الرقم الدولي المعياري للكتاب (بالإنجليزية: ISPN) أو رمز المنتج العالمي أو الرقم التعريفي القياسي لأمازون. من المهم إيجاد النسخة المطابقة وشكل عنصرك بشكل صحيح، بحيث يعرف العملاء تمامًا ما يطلبون شراءه. احذر حيث سيمنحك العملاء غير الراضين آراء سيئة بسبب ضعف الخدمة. يمنحك موقع أمازون قائمة بأحدث العناصر التي قمت بشرائها من خلال قاعدة بياناتهم، لذلك إذا أردت بيع أحد تلك الأشياء يمكنك اختيارها من القائمة.  اختر حالة منتجك من قائمة بالأنواع المختلفة لحالة منتجك والتي تترواح من: "جديد" إلى "مستعمل" إلى "قابل للاقتناء". اختر الحالة التي تعكس حالة منتجك بأفضل صورة. على الرغم من أنه يمكنك بيع بعض المنتجات تحت قائمة "قابلة للاقتناء"، فإن معظم البائعون يفضلون اختيار القوائم مثل: "المستخدم مثل الجديد" أو "المستخدم بحالة جيدة للغاية" أو "المستخدم الجيد" أو "المستخدم بحالة مقبولة". يوجد شروط وأحكام محددة لبيع الأشياء تحت بند قابلة للاقتناء والتي يمكنك إيجادها عند محاولة بيع هذه الأنواع من العناصر. تسمح مساحة وصف الحالة لك بإضافة مزيد من المعلومات بشأن حالة منتجك. استخدم هذه الخاصية لإبلاغ عملائك بشأن التفاصيل غير الواضحة بالفعل في الوصف الذي قدمه موقع أمازون. قد ترغب في إضافة ملاحظة بشأن الخدمة التي تقدمها مثل الآتي:  لا يوجد صندوق؛ ملفوف فقط. غير متضمن على كتيب التعليمات. بعض الخدوش على الغطاء الأمامي والقرص. توصيل من الدرجة الأولى. يمكنك وضع أي سعر لبضاعتك ولكن تزداد فرص بيعك إذا قمت بوضع سعر أقل من سعر بيع أمازون وهذه نوع من المنافسة التجارية المقبولة. تأكد فقط أنك تحقق ربحًا من عملية البيع تلك. اختر كمية المنتجات التي ترغب في بيعها. بالنسبة للبائع...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đăng nhập vào tài khoản Amazon của bạn. Tìm món hàng mà bạn muốn bán trên trang Amazon. Nhấp vào "Sell yours here" (Bán sản phẩm của bạn ở đây) sau khi tìm được sản phẩm. Chọn tình trạng món hàng của bạn. Thêm ghi chú về tình trạng chính xác món hàng của bạn. Chọn giá cho món hàng của bạn. Chọn số lượng mặt hàng cụ thể mà bạn đang có. Chọn phương thức vận chuyển. Nhấn "Submit listing" (Đăng bán).


First, read the Arabic article below.

في حالة كان جهاز التوجيه يؤدي وظيفة المودم عالي السرعة، فيمكنك تخطي هذه الخطوة.  قد تجد أن منفذ الشبكة العريضة "وان" موجود تحت مسمى "الإنترنت". إذا كنت تفضل توصيل جهاز الكمبيوتر بجهاز التوجيه لاسلكيًا، فاتبع التعليمات الخاصة بجهاز التوجيه لإتمام هذه العملية. لاحظ أنه يشيع في البلدان العربية تسمية جهاز المودم باسم جهاز التوجيه أو الراوتر، بينما الأصل أن جهاز الراوتر هو الموجه أو الموزع للإنترنت، وجهاز المودم هو الذي يتصل بخط الإنترنت ويقدم خدمة الإنترنت نفسها. في بعض الحالات يؤدي جهاز واحد وظيفة الاثنين. انتظر عدة دقائق إلى أن يتصل الجهازين بالكهرباء بطريقة صحيحة. ستحتاج إلى متصفح الإنترنت لتقدر على الولوج إلى واجهة الإدارة الخاصة بجهاز التوجيه 1. يفترض أن تفتح تلك الصفحة عن طريق كتابة عنوان الآي بي الخاص بجهاز التوجيه 1، وهو ما تجده عادة مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه نفسه. لاحظ أننا نتحدث عن جهاز التوجيه 1 في هذه الخطوات.  فيما يلي مجموعة من عناوين الآي بي الشائع استخدامها للعلامات التجارية الشائعة لأجهزة التوجيه:  جهاز تو واير: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.1.254 أو 10.0.0.138 أجهزة آبل: 10.0.0.1 أجهزة بيل كين: 192.168.1.1 أو 192.168.2.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 دي لينك: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.0.101 أو 192.168.0.30 أو 192.168.0.50 أو 192.168.15.1 أو 192.168.254.254 أو 192.168.1.254 أو 192.168.0.10 أو 192.168.15.1 أو 10.0.0.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 أو 10.90.90.90 نت جيير: 192.168.0.1 أو 192.168.0.227 يفترض أن تجد هذا النوع من المعلومات، كما هو الأمر مع عنوان الآي بي، مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه 1.   إذا لم تجد اسم المستخدم وكلمة السر مطبوعين على جهاز التوجيه، فابحث على الإنترنت عن "كلمة السر الافتراضية لجهاز التوجيه [اسم العلامة التجارية للجهاز]" إذا كنت تستخدم كلمة السر الصحيحة لكنك غير قادر على الولوج إلى صفحة الراوتر، فأعد ضبط الجهاز لوضعية المصنع الافتراضية عن طريق إدخال نهاية دبوس ورق في منفذ "إعادة الضبط" (Reset). يسمح ذلك لجهاز التوجيه بتعيين كل عناوين بروتوكول الإنترنت "آي بي" في الشبكة.   يختلف مكان إعدادات "دي إتش سي بي" في صفحات أجهزة التوجيه من جهاز لآخر، لكن يفترض عادة أن تجدها تحت تبويب "إعدادات الشبكة" أو "إعدادات الشبكة المحلية (لان)". في غالبية...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kết nối bộ điều giải (modem) với bộ định tuyến thứ nhất. Kết nối bộ định tuyến 1 với máy tính. Bật bộ điều giải và bộ định tuyến 1. Mở trình duyệt web. Nhập địa chỉ IP của bộ định tuyến 1 vào thanh địa chỉ. Đăng nhập bằng tên người dùng và mật khẩu của bộ định tuyến 1. Bật DHCP trên bộ định tuyến 1. Kiểm tra hệ thống mạng và kết nối internet. Ngắt kết nối bộ định tuyến 1 từ máy tính.


First, read the Arabic article below.

في حين أن الأشخاص بأعمارهم وأجناسهم المختلفة سيكون لديهم فروقات بسيطة في ضغط النبض، إلَّا أن عالم الطب حدد جدول أساس لذلك.  40 ملم زئبق – ضغط نبض بمقياس 40 طبيعي، ولكن 40 إلى 60 يعد في النطاق الصحي نسبيًا. إذ يعد ضغط النبض فوق 60 عامل خطورة على حالات القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة القلبية والمشاكل العامة للقلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم. ويمكن للضغط النبض العالي أن يشير إلى أن صمامات قلبك لا تعمل بنحو جيد لمنع ارتجاع الدم وأن قلبك لا يضخ الدم للأمام بفعالية (الصمام الميترالي).   يحدث ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل عندما يتجاوز ضغط دمك الانقباضي 140 ويبقى ضغط دمك الانبساطي بنفس الدرجة تقريبًا (أسفل 90 ملم زئبق). هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن يصفها لك طبيبك لمساعدتك في هذه الحالة.   في كثير من الأحيان يمكن للضغط النفسي والبدني أيضًا أن يسببا زيادات كبيرة في ضغط النبض. فالضغط عمومًا يمكن أن يسبب زيادات مذهلة في ضغط النبض. فضغط النبض أقل من 40 قد يشير إلى ضعف أداء القلب.   يحدث قلس الأبهري عندما يكون هناك مشكلة بالصمام الأبهري، والذي ينجم عن ارتجاع الدم إلى بطين القلب. وهذا بدوره سيقلل ضغطك الانبساطي. فإذا كنت تعاني هذه الحالة، فلا بد من إجراء جراحة.   يمكن للفشل القلبي والفشل الكلوي وداء السكري وانخفاض مستويات الصوديوم في البلازما أن تسبب جميعها انخفاض ضغط الدم. لذا، استشر طبيبك المعالج للحصول على تشخيص محدد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định rằng hiệu áp của bạn có trong ngưỡng an toàn hay không. Đến gặp bác sĩ nếu hiệu áp trên 60 mmHg. Gặp bác sĩ nếu hiệu áp thấp hơn 40 mmHg.


First, read the Arabic article below.

في حين أن الذعر الليلي غير شائع نسبيًا بشكل عام، فإنه يحدث في الغالب عند الأطفال (يعاني منه  الأطفال بنسبة تصل إلى 6.5٪). قد يكون الذعر الليلي نتيجة لنضوج الجهاز العصبي المركزي.  وعلى خلاف ذلك، فإن الذعر الليلي نادرًا ما يحدث للكبار (يعاني 2.2٪ فقط من البالغين من الذعر الليلي).  عندما يتعرض البالغين لنوبات الذعر الليلي، فإن ذلك يرجع في كثير من الأحيان إلى عوامل نفسية كامنة مثل الصدمة النفسية أو الإجهاد.  لا تدعو نوبات الذعر الليلي عند الأطفال للقلق عادةً. ليس هناك أي دليل يشير إلى أن الطفل الذي يعاني من الذعر الليلي لديه مشكلة نفسية أو مضطرب أو منزعج من شيء.  عادةً ما يتعافى الأطفال من نوبات الذعر الليلي بعد بلوغهم.   يبدو أن لنوبات الذعر الليلي عنصر وراثي. فإن الأطفال أكثر عرضة لتجربة نوبات الذعر الليلي إذا كان هناك شخص آخر في الأسرة يعاني منها أيضًا.   الكثير من البالغين الذين يعانون أيضًا من نوبات الذعر الليلي لديهم حالة نفسية أخرى، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب واضطراب الاكتئاب، أو اضطراب القلق.   كذلك يمكن أن يكون الذعر الليلي لدى البالغين سببه اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، أو تعاطي المخدرات (وخاصة الإفراط في تعاطي الكحول). ومن الضروري مراعاة الأسباب المحتملة الكامنة وراء الذعر الليلي لدى البالغين ومعالجة هذه الأسباب الكامنة إذا دعت الحاجة إلى ذلك. هناك بعض السلوكيات التي غالبًا ما ترتبط بنوبات الذعر الليلي. وهذه السلوكيات الشائعة تشمل:   الجلوس في السرير الصراخ أو الصياح خوفًا الركل بالقدمين أو الذراعين الضرب بالقدمين أو الذراعين التعرق، أو التنفس بصعوبة، أو سرعة نبضات القلب التحديق بوسع العينين الانخراط في السلوك العدواني (ذلك أكثر شيوعًا عند البالغين بالمقارنة مع الاطفال) غالبًا ما تحدث نوبات الذعر الليلي أثناء مرحلة أخرى من النوم غير المرحلة ذات حركة العين السريعة REM، المرحلة الأكثر شيوعًا لحدوثها هي المرحلة ذات الموجات القصيرة. ويعني ذلك أنها غالبًا ما تحدث خلال الساعات القليلة الأولى من النوم. غالبًا ما يكون من الصعب إيقاظ الأشخاص الذين يعانون من الذعر الليلي. ومع ذلك، إذا لم يتم إيقاظهم، فإنهم غالبًا ما يستيقظون من النوم في حالة ارتباك، وربما يكونوا غير متأكدين من سبب تعرقهم، أو صعوبة تنفسهم، أو سبب حالة الفوضى التي قد تبدو على السرير.   توقّع ألا يتذكر هذا الشخص أي شيء عن ذلك الحدث. أحيانًا قد...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định xem liệu người đó có đang gặp phải hội chứng giấc ngủ kinh hoàng hay không. Xác định hành vi liên quan đến chứng kinh hoàng ban đêm. Nhận thức khi chứng kinh hoàng ban đêm xảy ra. Không nên đánh thức người đang gặp chứng kinh hoàng ban đêm. Hãy kiên nhẫn với người gặp phải hội chứng giấc ngủ kinh hoàng. Cảnh giác trước hành vi nguy hiểm. Đối phó với hội chứng kinh hoàng ban đêm một cách phù hợp.


First, read the Arabic article below.

في حين أن الشامبو العادي للكلاب ومنظفات الأطباق عادةً ما تقتل البراغيث، لكن إذا كنت بحاجة إلى مستحضر أقوى، يمكنك تجربة الشامبو مضاد للبراغيث والقراد.  اقرأ الملصق الموجود على الشامبو بعناية لتحديد الطريقة المناسبة لاستخدام الشامبو لكلبك. انقع كلبك في الماء الدافئ ودلّك فراءه بالشامبو المضاد للبراغيث. دع الشامبو يتغلغل في فراء الكلب واتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل شطفه بالماء الدافئ. عادةً ما يحتوي الشامبو المضاد للبراغيث على البيرثنيات، وهي مادة كيميائية تستخدم لقتل البراغيث. إن الشامبو المضاد للبراغيث فعّال ضد البراغيث والقراد حتى بعد إصابة الكلب بهم بالفعل. إن المستحضرات البخاخة المضاد للبراغيث والقراد متوفرة في شكل بخاخة جاهزة أو زجاجة بمضخة قابلة لإعادة الملء.  للحصول على أفضل نتائج، اختر البخاخ الذي يحتوي على مبيد للحشرات البالغة ومضاد لبيضهم. سوف يؤدي ذلك إلى ضمان التخلُّص من جميع البراغيث البالغة وبيضهم. اتبع تعليمات الطبيب البيطري وإرشادات الاستخدام السليم الموجودة على الملصق. قم بعملية الرش في مكان جيد التهوية وتجنَّب وصول الرذاذ إلى عيني كلبك. ارتدِ القفازات أثناء عملية الرشّ لحماية نفسك. عند رشّ المناطق الحساسة مثل الوجه، رشّ المستحضر على قفازك ودلّك كلبك به بدلًا من المخاطرة بالرش في عيني الكلب أو فمه أو أذنيه. عادةً ما يمكن شراء المسحوق المضاد للبراغيث دون وصفة من الطبيب البيطري، ويُستخدم بنفس طريقة استخدام البخّاخ.  اقرأ التعليمات الموجودة على الملصق للتعرُّف على الاستخدام الصحيح. إذا كنت غير متأكد من ذلك، اسأل الطبيب البيطري الذي تتعامل مه قبل وضع المسحوق على كلبك. يمكنك في العادة وضع المسحوق عن طريق توزيع طبقة منه على فراء كلبك وتركها للتغلغل فيه دون عائق. لكن لاحظ أن المساحيق تميل إلى التبعثر من الفراء وفي كثير من الأحيان يحتاج إلى إعادة الاستخدام. ابدأ من رأس الكلب إلى الخلف نحو الذيل، وتأكد من وصول المسحوق إلى جلد الكلب.  قم أيضًا برشّ المسحوق على فراش الكلب. كرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع إذا لزم الأمر. يجب استخدام حمامات الغمر والغسول على فراء كلبك بعد بدء إصابته بالبراغيث.  امزج مكونات حمام الغمر أو الغسول حسب الإرشادات الموجودة على ملصق العبوة. اسأل طبيبك البيطري للحصول على مزيد من التعليمات. إن حمام الغمر الذي يشار إليه أيضًا باسم حمام البراغيث يتطلب منك غمر كلبك في محلول...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tắm cho chó bằng dầu tắm trị bọ chét và ve. Mua thuốc xịt trị bọ chét. Thử dùng bột trị bọ chét. Pha nước thuốc tắm chó. Đeo vòng cổ trị bọ chét cho chó.


First, read the Arabic article below.

في حين أن جلب جرو جديد إلى المنزل شيء مثير بشكل لا يصدق، إلا أنه من المهم جدًا أن تحدد واجبات مختلفة لكل فرد من أفراد الأسرة في تدريب الجرو الخاص بك، والقواعد التي سوف تحددها لجروك. الانضباط هو المفتاح وليس لجروك فقط.  على سبيل المثال، إذا كنت قد قررت أن الجرو الخاص بك يجب أن ينام في صندوق حتى يصبح متُدرب على المنزل، لا تدع أي شخص يسمح للجرو بالنوم في السرير في الليالي الأولى. الجرو يحتاج لقواعد واضحة منذ اليوم الأول الذي يصل فيه إلى منزلك. سترغب بوضع قوانين يسهل اتباعها. على سبيل المثال، إذا كنت لا تريد للجرو أن يصعد للطابق العلوي، قُم بوضع بوابة على السلم. إذا كنت لا تريد للكلب التسول من أجل الحصول على الطعام من على الطاولة، لا تقم بإعطائه طعام أبدًا من طبقك. تذكر ألّا تأنّب الجرو أكثر من اللازم وإلا سيفقد/ستفقد الثقة بك. من المستحيل تقريبًا تدريب جروٍ دون نوعًا ما من المكافآت. معظم الجراء تستجيب بشكل جيد لمكافآت الغذاء، ومع ذلك، فيجب أن تدرك أنه عند التدريب مع مكافآت الطعام، أو "الحلوى"، يجب عليك استخدام قطع حلوى صغيرة، وحتى قطع طعام الكلاب العادي ستكون جيدة!   إطعامه الكثير من الحلوى في كل مرة غير صحيّ ويسبب زيادة في الوزن. استخدم طعام عالي القيمة للأعمال الجديدة، على سبيل المثال الديك الرومي صحي جدًا للكلاب، والأطعمة الأقل قيمة، مثل قطعة من أطعمة الكلاب، عندما تقوم بعمل إعادة التدريب. بعض الجراء تستجيب بشكل أفضل للعب الأطفال. يمكنك مكافأة الكلب الذي يحب اللعب عن طريق رمي الكرة في كل مرة يفعل شيئًا صحيحًا، بعض الكلاب الأخرى من خلال ممارسة سريعة للعبة شد الحبل. على أي حال، المكافآت على شكل لعبة تستغرق المزيد من الوقت، وتجعل الجرو متحمسًا جدًا أو يفرغ من التدريب، أو قد يملّ منه بعد حين. اللعب تعمل بشكل جيد خاصة للتدريب على خفة الحركة، على الرغم من أن خفة الحركة لا يمكن أن يتم التدريب عليها حتى 18 شهرًا من العمر لأن مفاصل وعظام الجرو لا يمكنها احتمال هذا النوع من التدريب. سلالات الكلاب مختلفة جدًا عن بعضها، لذلك ستكون فكرة جيدة لتقرأ عن السلالة الخاصة بك لمعرفة ما يمكن توقعه. كل نوع يحتاج تدريبًا خاصًا من أجل النجاح، لذلك تأكد من أنك تعرف ما هي احتياجات كلبك الخاصة. يجب عليك أيضًا استخدام الثناء اللفظي مع وجود أي مكافأة أخرى تختارها لإعطائها لجروك، وعندما يستجيب بشكل صحيح، قم بالثناء عليه بصوت ونبرة عالية....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sẵn sàng chịu trách nhiệm với chó con. Đưa ra nguyên tắc rõ ràng dành cho cún con. Trao thưởng xứng đáng. Nghiên cứu giống chó cụ thể. Khen ngợi chó con. Rút ngắn thời gian huấn luyện với mỗi buổi kéo dài khoảng 10-15 phút.


First, read the Arabic article below.

في حين أن هرش المكان المصاب بالحكة قد يبدو أسهل طريق للارتياح، فإنه في الواقع يمكن أن يزيد الأمور سوءًا. فإن هرش المكان المصاب بالحكة لديك يؤدي إلى إطالة أمد التهيج.   عندما تقوم بحكّ بشرتك فإن ذلك يسبب قدرًا معتدلًا من الألم. الإحساس بالألم يتداخل مع الإحساس بالحكة، فأنت بذلك تشعر بالألم فوق الحكة.  مع ذلك، فإن المخ يفرز مادة السيروتونين كاستجابة للألم في محاولة لتخفيفه، الذي بدوره يمكن بعدها أن يفعِّل مستقبلات الحكة مسببًا المزيد من الإحساس بالحكة.   يمكن أن يكون الهرش مغريًا. قد يكون من المفيد تغطية المنطقة المصابة بالحكة بضمادات أو شرائط شاش. يمكنك أيضًا تقليم أظافرك حتى تكون قصيرة أو ترتدي ملابس تغطي المنطقة المصابة بالحكة. تؤثر درجات الحرارة الباردة على الأعصاب التي تسبب الحكة ويمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى إبطاء الشعور، مما يؤدي إلى التخفيف من الحكة. وضع الماء البارد على الجلد المصاب بالحكة يمكن أن يحدّ من الإحساس.  قم بفتح صنبور الماء البارد على المنطقة المصابة. يمكنك كذلك وضع منشفة باردة على الجلد حتى تتوقف الحكة.   إن دش أو حمام بارد يمكن أن يساعد، خاصةً إذا كانت الحكة تغطي منطقة واسعة.   كمادات الثلج خيار جيد كذلك. يمكنك شراء كمادات الثلج الجاهزة الموجودة في معظم محلات السوبر ماركت أو الصيدليات. قم دائمًا بلفّ الثلج بمنشفة أو قطعة قماش ولا تضعه أبدًا مباشرةً على الجلد.  إذا لم تتمكن من العثور على كمادات الثلج، يمكنك كذلك وضع مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك أو استخدام الخضروات المجمدة مثل كيس بازلاء بدلًا من ذلك. لقد تبيَّن أن دقيق الشوفان له مفعول مهدئ للجلد عند بعض الناس، حمام بارد بالشوفان قد يساعد على تخفيف الحكة لديك.   دقيق الشوفان اللزج هو المفضّل حيث أنه يذوب بسهولة في الماء.  مع ذلك، إذا كان ذلك غير متوفر يمكنك أيضًا استخدام مُحضِّر الطعام أو الخلاط لطحن كوب من دقيق الشوفان الخالي من النكهات.   املأ حوض الاستحمام بالماء الفاتر وصُبّ الشوفان في الحوض. حرّك المزيج حتى إزالة أي تكتلات. اغمر نفسك في الحوض لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وعند الانتهاء من الحمام، جفّف نفسك بالتربيت. إذا كنت تعاني من الحكة، يجب عليك التقليل من التهيج في المنطقة المصابة. في كثير من الأحيان، يمكن أن يكون نوع الملابس التي ترتديها سببًا يزيد الحكة الحالية سوءًا.   احرص على ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة ذات نسيج ناعم.  ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh gãi. Sử dụng nước lạnh. Tắm bằng yến mạch. Mặc loại quần áo phù hợp.


First, read the Arabic article below.

في حين أنك ليس بوسعك ما تفعله كفرد لجعل الأماكن العامة أكثر أمانًا، يمكنك في المقابل عمل اللازم لجعل منزلك منيعًا أكثر ضد المقتحمين. يمكن أن تساعد هذه التدابير على اتقاء الموقف الذي يجعلك بحاجة إلى الاختباء من قاتل في منزلك في أي وقت.  احرص أن تكون الأبواب وعارضاتها في منزلك مصنوعة من فولاذ قوي. إذا كانت هناك أي أجزاء زجاجية في أي من الأبواب أو بالقرب منها، تأكد أنها من زجاج مقاوم للكسر. أغلق النوافذ مغلقة وأوصدها في الليل وفي الغرف التي لا تجلس بها. تأكد من إضاءة منزلك جيدًا ليلًا لردع المتسللين. يمكن أن توفر أنظمة الإنذار أمانًا تامًا للمنزل وتطمئن ساكنيه. تستطيع هذه الأجهزة الاتصال لطلب المساعدة تلقائيًا إذا اقتحم شخص غريب منزلك، كما أنها غالبًا ما تخيف المتسللين من البداية.  تحتوي بعض أنظمة الإنذار على ما يسمى "وضع الذعر" الذي يمكنك استخدامه إذا أردت جعل المتسلل يظن أنك أوقفت النظام، في حين أنه يتصل بالشرطة بشكل سري. اسأل الشركة التي توفر خدمات المراقبة لمنزلك كيف يمكنك إبلاغهم بالمخاطر إذا كان هناك دخيل في المنزل. يمكن في بعض الحالات أن تتفق معهم على كلمة خاصة بمواقف الهلع، وفي حالات أخرى يؤدي مجرد إدخال كلمة مرور غير صحيحة إلى تفعيل استجابة. فكر إن كنت بحاجة لشراء كاميرات أمنية كذلك. علق ملصقات تقول بأنك لديك أجهزة إنذار حتى لو لم تكن لديك أجهزة بالفعل. يردع هذا المجرمين في كثير من الأحيان تمامًا كما تردعهم وجود أجهزة الإنذار. من الجيد أن توجد في منزلك غرفة آمنة يعرف جميع أفراد الأسرة أنها المكان الذي ستختبئون به في حالات الطوارئ.  يجب أن يكون باب الغرفة الآمنة قويًا وبداخله قفل متين. يمكنك تركيب باب من الفولاذ مخصص للحماية لزيادة التأكد. احرص أن تكون الغرفة في مكان يمكن لجميع أفراد الأسرة الوصول له وبعيدًا عن الأماكن الأكثر عرضة لتسلل الدخلاء من خلالها. من الخيارات التي تعد مناسبة: حجرة ملابس صغيرة أو حمام بالقرب من غرف النوم. بالإضافة إلى تحديد هذه الغرفة كمكان مخصص وآمن للاختباء والحرص على تأمين محيطها، من الجيد كذلك أن تحتفظ بداخلها بالمستلزمات التي ستحتاجها في حالة اقتحم قاتل منزلك.  سيكون من الجيد أن تشحن هاتفك في هذه الغرفة كل ليلة بحيث يمكنك طلب المساعدة إذا كان اضطررت في أي وقت للاختباء بها. إذا كانت هناك أسلحة، يمكن أن تضعها في هذه الغرفة أيضًا. أما إذا لم تملك أسلحة في منزلك، أبقِ بعض الأسلحة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gia cố nhà cửa. Lắp đặt hệ thống báo trộm. Chuẩn bị một căn phòng an toàn trong nhà. Để sẵn các vật dụng quan trọng trong phòng an toàn.


First, read the Arabic article below.

في خضم اللحظة العاطفية، من السهل أن تنجرف في ما تشعر به. إن كان الشعور إيجابياً، يمكنه أن يشعرك بالروعة، ولكن إن كان شعوراً بالحزن أو القلق، يمكنه أن يخرج عن السيطرة بسرعة. خذ استراحةً فاصلة من أياً ما كان يحدث وركز على حواس جسدك الخمس. هذا سيساعدك على تذكر الحاضر، وسيساعدك أيضاً على إبقاء القلق والغضب تحت السيطرة.   جرب ملاحظة ردود أفعال جسدك، ولكن لا تحكم عليها. على سبيل المثال: إن كنت تشعر بالقلق فجأة، فكر بما يشعر به جسدك. "حرارة بشرتي مرتفعة. قلبي يخفق بسرعة شديدة. أنا لا أتنفس بعمق. يداي ترتعشان." لا تركز على تلك المشاعر. لاحظهم فحسب واتركهم يمرون بسلام.   إعادة التركيز على لحظتك الحالية يمكنه أيضًا التقليل من "رد الفعل التلقائي." إن عقلك يكوِّن عادات للرد على المحفزات، من ضمنها الخبرات العاطفية. يقوم العقل فوراً بتفعيل تلك الأنماط حالما يستقبل هذه المحفزات، أمثال القلق أو الغضب. تحويل تركيزك مجدداً لتجربتك الحالية يكسر تلك الدورة في المخ. إن اختبرت هذا التحويل باستمرار، سيصير هو "العادة" الجديدة لعقلك.  ”ملاحظة النفس،" التمرن على بذل الاهتمام بوعى عقلك وخبراته، يمكنه مساعدتك على التعامل مع العدة أشياء التي يمكن أن تحدث في التجربة الواحدة. على سبيل المثال، العديد من الناس لا يعلمون أن "الوعي" يتكوّن فعلياً من عدة مسارات للمعلومات. عادةً ما نختبر رد فعل عاطفي يتضمن مزيجاً من المشاعر والأحاسيس العصبية التي يمكنها أن تصبح غامرةً. التمهل وإعادة التركيز على بعض التجارب في الحاضر، مثل ما تراه، أو تسمعه، أو تشمه، يمكنه مساعدتك على إعادة بناء عادات عقلك القديمة وتعلم كيفية رؤية "مسارات المعلومات" المختلفة. حين يختبر جسدك إحساس مكثف وغامر، يمكنه التصرف برد فعل على التوتر. إحساس "القتال أو الهروب" يحدث حين يتم تفعيل جهازك العصبي الودي بواسطة هرمونات مثل الأدرينالين. معدل ضربات قلبك يرتفع بشدة، تتسارع أنفاسك وتصبح أكثر تسطحاً، وعضلاتك تشتد وتصبح أكثر صلابة.  التنفس بعمق يمكنه مساعدتك على الرجوع لحالتك "الطبيعية."  تنفس من بطنك، وليس صدرك. ينبغى أن تشعر بالجزء الأسفل من بطنك يتمدد حين تأخذ شهيق ويتراجع حين تزفر الهواء.  لمساعدتك، ضع يداً على صدرك والأخرى على بطنك. قف باستقامة، أو استلقِ بشكلٍ مسطح، أو اجلس مع فرد ظهرك لتبقِي صدرك مفتوحاً. استنشق الهواء ببطء وبعمق من خلال أنفك. اشعر برئتيك وببطنك تتمددان مع تنفسك....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy dừng những việc bạn đang làm và tập trung lại. Thở. Mỉm cười. Sử dụng óc tưởng tượng. Hãy học cách xử lý căng thẳng. Học cách nhận biết những méo mó trong nhận thức. Nhận biết và thách thức việc "Thổi phồng vấn đề". Nhận biết và thách thức "Khái quát hóa quá mức". Nhận biết và thách thức "Tư duy cực đoan thái quá".


First, read the Arabic article below.

في عالم الأعمال، غالبًا ما تكون المشتريات والاستثمارات معدة بهدف كسب المال على المدى الطويل. وتلك الأنواع من الاستثمارات عادة لديها تكلفة مبدئية فردية – وتكون عادة تكلفة الأصول المشتراة.  على سبيل المثال، دعنا نتخيل أنك تدير منصة صغيرة لبيع ليمون وأنت تفكر في شراء عصارة كهربائية لعملك حيث ستوفر لك الوقت والجهد مقارنة بعصر الليمون باليد. فإذا كانت تكلفة العصارة 100 جنيه، فإذًا تعتبر الـ 100 جنيه هي استثمارك المبدئي. كما ذكر أعلاه، فالأعمال والاستثمارات الفردية بهدف كسب المال على المدى الطويل ومن أجل تحديد صافي القيمة الحالية لاستثمارك، فستحتاج إلى تحديد فترة زمنية في أثناء محاولتك تحديد ما إذا كان سيتكفل الاستثمار بنفسه أم لا. وقد تقاس تلك الفترة الزمنية حسب أي وحدة زمنية ولكن في أغلب الحسابات المالية، تكون وحدة القياس المتبعة سنوات.  بالنسبة لعصارة الليمون كمثال لدينا، دعنا نقول إنك وصلت للعصَّارة التي ترغب في شرائها عبر الإنترنت. ووفقا للمراجعات، فإن العصارة تعمل بشكل جيد ولكنها عادة تتلف بعد ثلاث سنوات. ففي تلك الحالة، فإننا سنستخدم الثلاث سنوات كفترة زمنية في حساب صافي القيمة الحالية لتحديد ما إذا كانت العصارة ستتكفل بنفسها قبل تلفها أم لا. ستحتاج لتقدير كم المبلغ الذي سيجنيه استثمارك خلال كل فترة زمنية تكتسب فيها مالك من وراء شيء معين. وقد تكون تلك الكميات (أو "التدفقات النقدية") قيَّم محددة ومعلومة أو قد تكون مقدرة.  وفي الحالة الأخيرة، تخصص الشركات والمؤسسات المالية في بعض الأحيان قدرًا كبيرًا من الوقت والجهود للحصول على تقدير دقيق وهذا من خلال التعاقد مع خبراء صناعة ومحللين وما شابه.  دعنا نستمر مع مثال منصة الليمون خاصتنا. استنادًا إلى الأداء السابق وأفضل تقدير مستقبلي لك، فمن المفترض أن صرف 100 جنيه للعصارة سيوفر لك مكسبًا إضافيًا 50 جنيهًا في السنة الأولى و40 جنيهًا في السنة الثانية و30 جنيهًا في السنة الثالثة من خلال تقليل الوقت الذي يستغرقه موظفيك في العصر (وبالتالي ادخار مال الأجور) في تلك الحالة، يتوقع أن تكون التدفقات النقدية: 50 جنيهًا في السنة الأولى و40 جنيهًا في السنة الثانية و30 جنيهًا في السنة الثالثة. بشكل عام، يستحق الأمر صرف مبلغ معين الآن عن المستقبل وهذا لأن المال الذي لديك اليوم يمكن أن يُستثمر في حساب كسب الفائدة وكسب القيمة طوال الوقت. بمعنى آخر، من الأفضل أن يكون لديك 10 جنيه...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định chi phí đầu tư ban đầu. Xác định khoảng thời gian để phân tích. Ước lượng dòng tiền thu vào cho từng thời điểm. Xác định tỷ lệ chiết khấu phù hợp. Chiết khấu dòng tiền thu vào. Tính tổng dòng tiền chiết khấu và trừ đi khoản đầu tư ban đầu. Xác định xem liệu bạn có nên đầu tư hay không.


First, read the Arabic article below.

في عالم مثالي سيتوقف زوجك عن مشاهدة الأفلام الإباحية فورًا، لكن في الحقيقة يصعب الوصول إلى هذه النتيجة بسهولة. قومي بإجراء تقييم ذاتي لما وصلت إليه المشكلة مع مرور الوقت.  اسألي نفسك عن شعورك تجاه ما تم تحقيقه خلال هذه الفترة. هل تشعرين أنك أكثر استعدادًا لتسوية الأزمة الآن؟ كيف يمكنك تحسين الوضع الحالي؟ هل ترغبين بفتح النقاش من جديد مع زوجك؟ احرصي على اتخاذ الخطوات التالية لحل المشكلة. ذكري نفسك باستمرار بضرورة إيجاد حلول للمشكلة. قد يستغرق إيجاد الحل مدة طويلة قد تجدي خلالها أن عاطفتك تؤثر عليكِ أكثر من الطبيعي. اعلمي أنه أمر طبيعي ولا تبخسي حق نفسك في الشعور بالحزن وغيره من المشاعر المختلفة.  قد يتحول شعورك بالتفاؤل إلى إحباط خلال نفس اليوم. هذا شيء طبيعي. لا تحكمي على مشاعرك. اعترفي بها ببساطة وحاولي تجاوز الأمر. اكتبي ما تشعرين به في دفتر يومياتك. فالكتابة علاج لآلام الروح. يصبح الوضع معقدًا عندما يريد الزوج مشاهدة الأفلام الإباحية لكن الزوجة لا توافق على ذلك، لذا فكري في الذهاب إلى مستشار للعلاقات الأسرية كي يساعدكما على تخطي تلك الأزمة.  اسألي طبيبك أن يقوم بترشيح أحد مستشاري العلاقات العاطفية والأسرية. اقرئي المراجعات المكتوبة على الانترنت لمعرفة أفضل طبيب نفسي مختص بالاستشارات الزوجية. اطلبي الاستشارة للتأكد من الذهاب إلى طبيب نفسي جيد سيفهم تلك المشكلة ويساعدكما في حلها. فقد يكون إبعاد زوجك عن مشاهدة تلك المواد الإباحية أمرًا صعبًا. تذكري أنه ليس عليكِ أن تمري بتلك المحنة بمفردك. يمكنك طلب الاستشارة والنصيحة.  اطلبي النصيحة أو الاستشارة من أحد المستشارين الروحيين كشيخ المسجد أو قسيس الكنيسة. اطلبي النصيحة من الأهل والأصدقاء. ليس عليكِ أن تبوحي بأسرار بيتكما، قولي لهم أنك تمرين بمشكلة صعبة وتريدين منهم بعض الاهتمام والدعم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tiến hành tự đánh giá bản thân. Thừa nhận cảm giác của bạn. Cân nhắc trị liệu. Tìm lời khuyên.


First, read the Arabic article below.

في عديد من الدول تم تجريم التحرش الجنسي في مقرات العمل  العديد من القوانين العامة للعمل أيضًا قد تدعم أو تعمل بالتوازي مع القانون المحلي. .  قد تكون متهمًا بالتحرش الجنسي حتى وإن لم تكن في وظيفة عليا أو إدارية.  إن تحرشت بأحدهن جنسيًا في مقر العمل، قد تعرض نفسك للمسائلة القانونية ضدك من المرأة التي تم التحرش بها أو من صاحب العمل للمخاطرة بتعريض صورة شركته العامة للتشويه. بينما تختلف السياسات الخاصة لكل شركة على حدى، إلا أنه لا توجد شركة واحدة تسامح  في التحرش الجنسي، لأن هذا من أسباب الانضباط، وقد تنفذ عقوبات تصل للفصل. أسماء التدليل أو نعوت المدح قد تبدو كمرح غير مؤذي، إلا أنها تعد شكلًا خبيث من أشكال التحرش الجنسي.  قد تظن حتى أن النساء يستمتعن ويقدّرن هذا التحرش الجنسي الحميد. لا، إنهن لا يفعلن. تحدث للسيدات في مقر العمل بأسمائهن. بعض الكلمات التي يجب تجنبها تتضمن:   حلوة لذيذة حبيبتي قمر جميلة بينما لن يعد السؤال مرة واحدة تحرشًا جنسيًا، إلا أن المحاولات المتكررة ستعتبر كذلك بشكلٍ مؤكد. إن كانت السيدة غير مهتمة بمواعدتك، تقبل قرارها ولا تسع للحصول على علاقة عاطفية معها. حتى وإن لم يمثل هذا نوعًا من أنواع التحرش الجنسي، هذا غبيًا جدًا. العلاقات العاطفية في العمل نادرًا ما تنجح، وحين تقومون بالانفصال، ستضطر بعدها لمواجهة حبيبتك السابقة كل يوم في العمل. لا تقم بهذا. الأحضان، التربيت على الظهر، وحتى أصغر الإيمائات أو اللمسات للأذرع قد يتم اعتبارها كتحرش جنسي.  أي احتكاك بينك وبين زميلة في العمل قد يوقعك في المتاعب. أبقِ يديك في جيبك، بجانبك، وراء ظهرك، أو ممسكة بشيء ما (تقرير، كتاب، كوب من القهوة) حين التعامل مع زميلاتك من النساء للتأكد من عدم تعرضهن للتحرش الجنسي. التحدث عن الصفات الجسدية للنساء في مقر العمل أو عن النساء بشكلٍ عام هو من الأشكال شائعة للتحرش الجنسي العدائي. لا تتفوه بأي تعليقات مسيئة عن صفات النساء الجسدية (مثل "إنها سمينة للغاية") أو تعليقات إعجاب بهن (مثل "إنها تتمتع بجسدٍ رائع"). قول التعليقات المسيئة للنساء (خاصة الإشارة لسيدة بكونها "عاهرة") أو التعليقات التي تروج للعنصرية الجنسية ("يجب أن تصبح كل السيدات أمهات" أو " لا تبرع السيدات في الحساب والعلوم") يجب أيضًا منعها.  أبقِ أرائك الخاصة عن النساء لنفسك.  بيئة العمل العدائية قد تتضمن أيضًا وصف لأفعال جنسية. حين تكون في أوقات العمل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét quy định công ty về quấy rối tình dục. Kết thúc hành vi quấy rối ở mức độ nhẹ. Không hẹn hò với đồng nghiệp. Không đụng chạm đồng nghiệp nữ. Tạo môi trường làm việc cởi mở và thân thiện.


First, read the Arabic article below.

في عصر التعلم الإلكتروني والعمل عن بعد يمكنك قضاء يومك بأكمله في المنزل وإنجاز كل شيء. حضور المدرسة أو العمل من على بعد قد يضيف المزيد من المرونة إلى حياتك، ولكن على الجانب الآخر فإن ذلك يؤدي إلى تسلل العمل أو الدراسة إلى حياتك الشخصية أو العائلية. قد يصعب التخلي عن العمل عندما يكون في متناول يديك، كما أنه عند عدم وجود فصل واضح بين منزلك ومكتبك فقد يصعب عليك الانتقال من حياتك العملية إلى الشخصية.  لمواجهة هذه المشكلة، عليك بإعداد منطقة عمل محددة.  إن كنت تعمل أو تدرس عن بعد فقد يفيدك إنجاز العمل في مكتبة أو مقهى أو مجتمع مشترك للطلبة والعاملين. عند إنجازك لعملك يمكنك ترك المكان مما يساعدك على الانتقال إلى حياتك الشخصية. إن كنت بحاجة للعمل داخل المنزل فعليك بذل جهدك لتخصيص مساحة للعمل. قد تكون مكتبًا منزليًا أو بقعة محددة في المنزل. لا تهتم لذلك إن كنت تعمل في مكان آخر. إن كنت تعمل في مكتب عادي فاحرص على إيجاد طريقة مهدئة للتحول إلى الحياة الشخصية عند إنهاء يوم العمل. يمكنك مثلًا استخدام فترة عودتك إلى المنزل للاستماع للموسيقى أو كتاب صوتي أو التدرب في الجيم أو محادثة صديق. النجاح في الفصل بين الحياة المهنية والعملية يقتضي منك فهم أولوياتك، بحيث لا تشعر باضطراب عندما تقع في ظرف طارئ وتكون بحاجة لمعرفة الأهم بالنسبة لك.   أعد قائمة بأكثر جوانب حياتك أهمية. يمكنك بالطبع تضمين العائلة والعلاقات الرومانسية والعمل والجانب الروحي، كما يمكنك إضافة التطوع والنشاط الدائم والدوائر الاجتماعية والهوايات. راجع القائمة ورتب تلك العناصر بدءًا برقم 1 الأكثر أهمية ورقم 2 التالي في الأهمية وهكذا. سيظهر لك الترتيب موقع كل جانب في حياتك من حيث الأهمية لك. بهذه الطريقة ستتمكن من تركيز جهودك على جعل أولوياتك الأولى ذات حظ في جدولك اليومي والأسبوعي. إن مر الأسبوع سريعًا بحيث لم تتمكن من عد المهام التي تفعلها في الأيام المختلفة فحاول تسجيل كل شيء تفعله.  بعد انقضاء الأسبوع، ستعرف بشكل أفضل كيفية وضع اعتبار للمهام الدراسية والمهنية والشخصية المختلفة في جدولك.   من المفيد وضع جدول أسبوعي يتضمن كل الثوابت مثل العمل والدروس والعبادة والأنشطة الاجتماعية وغيرها من الأحداث غير المتكررة، ثم في الليلة السابقة لكل نشاط يمكنك إعداد قائمة مهام تتضمن المهام الفردية التي عليك إنجازها بناء على أولويتها لديك.   حدد أكثر ثلاث مهام من حيث الأهمية في...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tách biệt công việc và hoạt động giải trí. Thiết lập ưu tiên. Lập thời gian biểu và cố gắng thực hiện theo lịch trình. Giải quyết trì hoãn. Loại bỏ yếu tố gây phiền nhiễu. Phát triển tính sáng tạo.


First, read the Arabic article below.

في قدر كبير، اخلط كل من الحليب وجوزة الطيب والقرفة والفانيليا. اطه المكونات على درجة حرارة متوسطة إلى منخفضة حتى يغلي المزيج مع التقليب باستمرار. قد يتسبب عدم تقليب المزيج في احتراقه وجعله يلتصق بقاع القدر، مما يفسد طعم شراب البيض خاصتك. في وعاء كبير، اخلط صفار البيض والسكر واضربه أو اخفقه حتى يصبح هشًا. إذا كنت تستخدم المخفق الكهربي، اخفق البيض على سرعة منخفضة لمدة دقيقة أو دقيقتين. اخفق الحليب مع خليط البيض في درجة حرارة الغرف حتى تتجانس المكونات جيدًا. اسكب الخليط الممزوج في القدر مرة أخرى. قم بطهيه على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح سميكًا، وهو ما يتطلب حوالي ثلاث إلى خمس دقائق. يجب توليف البيض، أي يجب إضافة مزيج الحليب تدريجيًا إلى خليط البيض في درجة حرارة الغرفة. قد يتسبب خلطهما معًا بسرعة أو إضافة البيض إلى القدر الساخن مباشرًة في تكتل البيض وإفساد شراب البيض. دعه يبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة إلى ساعتين، أو حتى يصل المزيج نفسه إلى درجة حرارة الغرفة. قلّب الكريمة أو الروم أو البراندي. اخلط شراب البيض جيدًا. لا مانع من تجاهل خطوة إضافة الروم/البراندي لنسخة خالية من الكحول. ضعه في الثلاجة لليلة كاملة حتى تتجانس النكهات، ثم قدمه مع القليل من جوزة الطيب وعود من القرفة للزينة. يفضل الاستمتاع بشراب البيض خلال عدة أيام. خزّن الحصص غير المستخدمة وتخلص منها بعد أسبوع أو إذا بدأت أن تصبح رائحته سيئة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo hỗn hợp sữa. Tạo hỗn hợp trứng. Từ từ đổ hỗn hợp sữa vào hỗn hợp trứng và nấu. Nhấc chảo ra khỏi bếp. Cho nguyên liệu còn lại vào. Đậy kín cocktail trứng sữa bằng bọc nhựa.


First, read the Arabic article below.

في كثير من الأحيان يحدث اللقاء بعد موعد ليلي. إذا تناولتِ طعامًا أو شربتِ، تأكدي من إنعاش نَفَسك.   إذا كنتِ في مسكنك أو مسكنه، اذهبي إلى الحمام لغسيل سريع للفم.   يمكنكِ أيضًا شراء علكة النعناع أو شرائط التنفس، يمكنكِ الحصول عليها من الصيدلية أو المتجر. قومي بالتقدم بشكل تدريجي. عند الميل للتقبيل، اجعلي الأمور تسير بوتيرة تناسبه. ركزي على ردود فعل الرجل وحاولي الحصول على إحساس بما يحبه وما لا يحبه. ابدئي بوتيرة بطيئة وسرّعي الأمر واستخدمي اللسان والأيدي وأجزاء أخرى من الجسم. يستمتع العديد من الأشخاص باستخدام اللسان خلال المداعبة والتقبيل. إذا كان الرجل يبدو أنه يستمتع باللسان، لا تتردي في استخدام لسانك.  إذا كنتِ ترغبين في تولي الرجل دور القيادة، حاولي فتح فمك بشكل بسيط وببطء لإظهار أنك تستمتعين بذلك. راقبي إن بدأ باستخدام لسانه. في بعض الأحيان، بعض المشاكسة الخفيفة قد تثير الرجل بشكل كبير. في وسط التقبيل، اسحبي رأسه للخلف بعيدًا عن وجهك. أوقفي التقبيل لثواني قليلة ثم استأنفيه. الكثير من الرجال يثارون بمثل تلك المشاكسة خلال التقبيل. الرجال مثل النساء، لديهم مناطق تثيرهم جنسيًا في كل أنحاء الجسد. تلك المناطق تستجيب جنسيًا إلى الاتصال الجسدي. الرقبة والأذنان تحتويان على الكثير من النهايات العصبية. حاولي تقبيل أو مصّ الأذنين أو الرقبة خلال المداعبة. قد يكون الأمر مثيرًا للغاية. يعتبر الوجه من الأماكن الحساسة في جسم الرجل. عند المداعبة، المسي وجهه والمسي ذقنه ووجنتيه بلطف. يشعر الكثير من الرجال بالمتعة الجنسية بتدليك فروة الرأس، حاولي تمشيط شعره بأصابعك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Khử mùi. Tăng dần cường độ. Sử dụng lưỡi. Khiêu khích chàng. Hôn cổ và tai. Vuốt ve khuôn mặt của chàng trong lúc âu yếm.


First, read the Arabic article below.

في كثير من الأحيان يُخطئ الناس بسهولة في التفريق بين سنجاب الغوفر وحيوان الخُلد؛ الاختلاف الجوهري بينهما أن حيوان الغوفر لا يقتل أعشابك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

في كثير من الأحيان، يتم تشخيص سكري النوع الأول في غرفة الاستقبال عندما يُنقل إليها الطفل بسبب دخوله في غيبوبة سكّر أو حُماض كيتوني سكري. على الرغم أنه يمكن علاجها بمحاليل وإنسولين، فالأفضل أن تتجنب الأمر برمته باستشارة الطبيب فورًا إذا اشتبهت في إصابة طفلك بالسكري. لا تنتظر أن يغشى على طفلك من الحماض الكيتوني السكري حتى تتأكد من شكك! احرص على أن يتم فحص طفلك مبكرًا. الأعراض التي تستدعي التدخل الطبي الفوري تتضمن فقدان الشهية والغثيان أو القيء وارتفاع درجة الحرارة وآلام المعدة ورائحة التفاح في النفس (قد تستطيع أنت شمّها بعكس المصاب نفسه). إذا اشتبهت في إصابة طفلك بسكري النوع الأول، فاطلب التقييم الطبي فورًا. سيطلب الطبيب من أجل الوصول لتشخيص إجراء فحص بالدم لمعرفة نسبة السكر به. هناك نوعان من الاختبارات: نسبة الهيموجلوبين السكري، ونسبة السكر صائمًا ومفطرًا أو نسبته عشوائيًا.   اختبار نسبة الهيموجلوبين السكري (A1C) - هذا الاختبار يعكس مستوى السكر في دم طفلك على مدى الشهرين أو الأشهر الثلاثة الأخيرة، وذلك عن طريق قياس نسبة السكر الموصولة بالهيموجلوبين في الدم. الهيموجلوبين بروتين يحمل الأكسجين وموجود في خلايا الدم الحمراء. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم، زاد ما يتصل منه بالهيموجلوبين. يشخص السكري بهذا التحليل إذا كانت نسبة الهيموجلوبين السكري 6.5% أو أكثر في قياسين مختلفين. هذا الاختبار معتمد في تشخيص السكر ومتابعته، وكذلك الأبحاث المرتبطة به.   نسبة السكر بالدم -  إذا زادت النسبة عن 200 ميلليجرام لكل ديسيلتر (مج/دل) بغض النظر عن آخر مرة أكل فيها الطفل، فهذا يعني وجود السكري. يعزز التشخيص وجود الأعراض المذكورة سابقًا. قد يطلب الطبيب صيام الطفل ليلة التحليل، والطبيعي في هذه الحالة أن يكون الجلوكوز أقل من 100 مج/دل. إذا كان من 100-125 مج/دل، فهذا يشير لما قبل السكري (prediabetes)، وإذا كان 126 مج/دل أو أكثر في اختبارين مختلفين، فهذا سكري صريح.  قد يطلب الطبيب كذلك تحليل بول لتأكيد تشخيص سكري النوع الأول. إذا وجدت في البول أجسام كيتونية (وهي تنتج من تكسير الدهون في الجسم)، فهذا يشير للنوع الأول وليس الثاني. عند إتمام التحاليل، سيستخدم الطبيب نتائجها مع المعايير التشخيصية التي وضعتها الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) لتأكيد تشخيص السكري. بعد التشخيص، سيحتاج طفلك إلى عناية طبية مدققة حتى يستقر مستوى السكر في دمه، ثم...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết khi nào nên tham khảo bác sĩ. Đến bác sĩ để kiểm tra. Tiếp nhận chẩn đoán và phác đồ điều trị.


First, read the Arabic article below.

في كثير من الحالات ستشفي أكزيما فروة الرأس بمفردها في أسابيع قلائل، بينما قد تستمر إلى شهور قليلة في بعض الحالات. بالرغم من أنها قد تبدو مزعجة، لا تزعج القشرة معظم الأطفال.   إن لم تشفَ بمفردها استشر طبيب الأطفال لمناقشة الخيارات المتاحة للعلاج. قد تعاود القشرة الظهور بعد العلاج، شأن الأطفال في ذلك شأن الكبار. يختلف علاج الأطفال تحت سن عامين عن علاج البالغين؛ ليس من الصواب استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية أو المخصصة للكبار لعلاج الأطفال الأقل من عامين. غالبًا ما يسهل التخلص منها بتدليك بسيطP استخدم الأصابع أو قطعة قماش ناعمة، وبلل شعر الطفل بماء دافئ ودلك فروة الرأس متجنبًا الاحتكاك بالجلد بعنف.  تجنب استخدام أدوات حادة أو تقشيرية، مثل: اللوفة أو الفرشاة أو الاسفنج الخشن. شامبو الكبار لا يمكن أن يتحمله جلد الأطفال اللطيف؛ استخدم شامبو مثل: "جونسون للأطفال".   اغسل شعر الطفل بشكل يومي. استخدم شامبو بتركيز 1% إلى 2% كيتوكونازول فهو آمن وفعال للأطفال، على الرغم من أهمية استشارة الطبيب قبل بدء العلاج. استخدم الشامبو مرتين يوميًا لمدة أسبوعين. إن لم يزل التدليك القشرة يمكنك استخدام الفازلين أو الزيوت المعدنية في المناطق التي تحتوي على القشرة.  وتجنب استخدام زيت الزيتون.   اسمح للزيت أن يتشرب عبر الجلد لدقائق، ثم استخدم شامبو للأطفال، ثم اشطف بالماء الدافئ ومشط شعر الطفل كالعادة. تأكد من غسل شعر الطفل بالماء الدافئ بعد كل مرة تستخدم فيها الزيت، وإلا فسيتراكم الزيت ويزيد الوضع سوءًا. ويفضل أن يكون دافئًا (وليس ساخنًا) مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، على ألا تزيد المرة الواحدة عن عشر دقائق.  تجنب المواد المهيجة، مثل: الصابون الخشن وحمام الرغوة وملح الإبسوم (كبريتات المغنسيوم) وغيرها. كل ما سبق من الإضافات التي تهيج جلد الطفل وتزيد من وضع الأكزيما سوءًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chờ cho bệnh tự khỏi. Sử dụng phương pháp điều trị khác cho trẻ em. Loại bỏ vảy bằng cách xoa bóp da đầu trẻ nhỏ. Sử dụng dầu gội đầu cho trẻ nhỏ. Thoa dầu lên da đầu. Tắm cho bé mỗi ngày.


First, read the Arabic article below.

في كثيرًا من الأحيان يحدث الإمساك عندما لا يتناول الشخص الطعام بشكل صحيح، أو لا يشرب كمية كافية من المياه، أو لا يمارس الرياضة بصورة كافية. فيما يتعلق بنظامك الغذائي، فإن الأمر الذي يجب عليك القيام به لمعالجة الإمساك هو إضافة المزيد من الألياف، مما يساعد على هضم الطعام وزيادة الحركة المعوية. يجب عليك محاولة تناول 18-30 جرام من الألياف على الأقل يوميًا. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه ، والخضروات الطازجة، والحبوب. فيما يلي بعض الطرق الجيدة.  وفقًا لمعهد الطب، الحصة اليومية الموصى بها من الألياف الكلي للبالغين هي 38 جرامًا و25 جرامًا للرجال والنساء على التوالي. يجب على النساء الحوامل والمرضعات تناول 28 جرامًا يوميًا. تناول كمية أكبر من الألياف لا ينتج عنه تأثيرات ضارة على البالغين الأصحاء.  تناول الحبوب التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف في وجبة الإفطار. اختر الحبوب الكاملة أو الخبز القمحي. أضف البقول مثل الفول والعدس والحمص في الطهي والسلطات. تناول بعض الفواكه الطازجة أو المجففة للتحلية. اختر عصير فواكه في الفطار، وسلطة في الغذاء، وخضروات ورقية مثل البروكلي والسبانخ والبطاطا في العشاء. أو تناول المياه الدافئة مع عصير الليمون في الصباح بجانب الجزر.   إذا كنت تُعاني من إمساك بشكل متكرر، حاول إضافة القراصيا إلى نظامك الغذائي في الوجبات الخفيفة. تزيد القراصيا من الألياف في نظامك الغذائي وتعمل غالبًا على تسريع عملية الهضم. أظهرت إحدى التجاري السريرية أن 70% من الأشخاص يجدون علاج الإمساك في القراصيا. إذا كنت تكافح من أجل الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي اليومي، يمكنك دائمًا اختيار تناول مكمل الألياف الغذائي. تتوفر هذه المكملات في الصيدليات المحلية ومحلات السوبر ماركت. يمكن للمكملات أن تكون حل جيد على المدى القصير، ولكن حاول إدراج الألياف إلى نظامك الغذائي على المدى الطويل عن طريق تناول الأغذية الطازج. تأكد من أنك تتناول لترين من المياه على الأقل يوميًا. يؤدي الجفاف إلى الإمساك، لأنه عندما لا توجد كمية كافية من السوائل في أمعائك؛ تبطئ عملية الهضم ويصبح البراز ضخم ومؤلم.  تحسن السوائل الدافئة مثل الشاي والقهوة من عملية الهضم. اشربهم في الصباح لتسخين أمعائك.   تجنب شرب الكثير من الكافيين حتى لا تُصاب بالجفاف وتسوء المشكلة أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Ăn nhiều chất xơ hơn. Bổ sung nhiều hoa quả và rau củ vào chế độ ăn. Uống thực phẩm bổ sung chất xơ. Uống nhiều chất lỏng.


First, read the Arabic article below.

في كثيرٍ من الأحيان يُخَزِن الأفراد الفيتامينات وأقراص المكملات الغذائية في خِزانات الحمام الخاصة بهم. أظهرت الأبحاث أن رطوبة الحمامات يمكن أن تقلل من فاعلية وقوة أقراص الفيتامين مع مرور الوقت، ويُعرف تدهور فاعلية الفيتامينات في الظروف الرطبة بالتميُع.  يقلل هذا من جودة المنتج وعمره الافتراضي، كما يعني أنك لن تحصل على جميع العناصر الغذائية التي دفعت ثمنها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن فتح وإغلاق زجاجات الفيتامينات والمكملات في مكان رطب يحبس قليلًا من الرطوبة داخل الزجاجة في كل مرة. بعض الفيتامينات بشكل خاص تميل إلى التحلل في الظروف الرطبة، مثل فيتامين بعض الفيتامينات بشكل خاص تميل إلى التحلل في الظروف الرطبة، مثل فيتامين ب القابل للذوبان في الماء، وفيتامين ج، والثيامين، وفيتامين ب6 (B6). قد تتدنى جودة الفيتامينات والمعادن إذا خزنتها في الثلاجة. فهناك الكثير من الرطوبة داخل الثلاجة، لذلك على الرغم من أن الثلاجة مكان بارد ومظلم، إلا أنها ليست جافة. خزن الفيتامينات والمكملات في الثلاجة فقط إذا كانت الملصق يوصى بذلك. من الممكن أن يكون المطبخ مكانًا جيدًا للإبقاء على الفيتامينات والمكملات الغذائية فيه، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يكون هناك رطوبة ودهون متبخرة في الهواء من الطبخ، والتي يمكن أن تستقر على أقراص الفيتامينات خاصتك. درجة الحرارة والرطوبة داخل المطبخ ترتفع وتنخفض كلما استخدمت الفرن والبوتاجاز.  حوض المطبخ هو مكانٌ آخر من شأنه أن ينتج الكثير من الرطوبة. ابحث عن خزانة جافة بعيدًا عن الموقد والحوض إذا كنت ترغب في الاحتفاظ بالفيتامينات في المطبخ. kitchen. غرفة نومك ربما هي أفضل مكان لتخزين المكملات، حيث لا يوجد تقلبات كبيرة في درجة الرطوبة، وغالبًا ما تكون غرفة النوم باردة وجافة.   تأكد من الاحتفاظ بها بعيدًا عن النوافذ المفتوحة وأشعة الشمس، التي ستقلل من فاعليتها. لا تحتفظ بهم بالقرب من أي جهاز تبريد أو أي مصدر آخر للحرارة.   احتفظ بها دائمًا في مكان آمن ومضمون، وبعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة، وحتى لو كانت في حاوية مؤمنة ضد إمكانية أن يفتحها الأطفال. للمساعدة في تجنب الرطوبة، يمكنك الاحتفاظ بالفيتامينات والمكملات في وعاء محكم. لا تخرجهما من حاوياتها الأصلية، ولكن ضع الحاوية بالكامل في حاوية محكمة الإغلاق مانعة لتسرب الهواء. الأوعية غير الشفافة جيدة، ولكن يمكنك أيضا استخدام الأوعية القاتمة أو...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Không bảo quản trong tủ phòng tắm. Không bảo quản vitamin và thực phẩm chức năng trong tủ lạnh. Không để vitamin và thực phẩm chức năng gần bếp hoặc bồn rửa. Cân nhắc việc bảo quản vitamin và thực phẩm chức năng trong phòng ngủ. Sử dụng hộp kín khí.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة تقرأ فيها الرسالة قراءة سريعة سوف تجد المزيد من الأخطاء البسيطة التي وقعت بها أثناء الكتابة والتي تحتاج إلى تصحيح فوري. لا تضغط على زر إرسال بمجرد كتابة آخر كلمة في الرسالة، بل تأكد من تدقيقها لغويًا ومراجعة الأخطاء الإملائية والنحوية جيدًا قبل الإرسال.   تقدم لك العديد من خدمات البريد الإلكتروني وسائل تدقيق نحوي وإملائي مجانية. لاحظ فقط أن جودة هذه الأدوات الإلكترونية تختلف من مقدم خدمة لآخر، كما أنها قد تكون ذات فعالية أكبر في اللغة الإنجليزية مقارنة بالعربية. استفد منها لكن لا بديل من إخضاع النص إلى المراجعة الشخصية، أو اطلب من شخص خبير في اللغة أن يراجع الرسالة نيابة عنك بشكل سريع. تأكد كذلك من مراجعة العنوان وفقرات التحية والختام. تزداد احتمالية تجاهل مراجعة تلك الأجزاء مقابل التركيز فقط على متن الرسالة. ربما أنك بصدد كتابة رسالة بريد إلكتروني بالغة الأهمية أو أنك ترغب حقًا في التأكد من الصياغة الودية والتأدب في الحديث إلى الطرف الآخر. يمكنك الحكم على مدى نجاحك في تحقيق هدفك من خلال قراءة الرسالة جهرًا من البداية للنهاية. هل تبدو لك أنها ودودة ومناسبة للسياق الخاص بها؟ إذا كانت الإجابة هي نعم، فالرسالة جاهزة للنشر.  أعد كتابة الجمل أو الفقرات التي لا تشعر بالرضا عنها. احكم بهدوء وموضوعية على صياغة الرسالة واختر ما يجعلها بشكل لغوي ومعنى أفضل. لاحظ أنه لا توجد قاعدة محددة بقدر ما يرتبط الأمر بأسلوب كلام كل شخص مقارنة بآخر. في المواقف بالغة الأهمية، كما هو الأمر في التواصل المهني والتعاملات العملية، قد يكون من الجيد طلب مراجعة رسالة التذكير من قبل زميل عمل أو أحد أصدقائك أولًا قبل إرسالها، لتجنب الوقوع في أخطاء فادحة. اعتمد بشكل عام على أسلوب الكتابة الموجز، وهو ما يضمن لك ألا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ويساعدك على عدم الوقوع في الأخطاء وكذلك اكتشاف الأخطاء البسيطة في صياغة نص رسالتك المختصر.  تواصل مع صديقك عبر خدمات البريد الإلكتروني كذلك أو المراسلات النصية. اسأله قائلًا: "مرحبًا! هل لديك الوقت لقراءة رسالة بريد إلكتروني صغيرة ومراجعتها؟ لن يستغرق الأمر دقيقة واحدة." لا تنسَ توجيه الشكر لأي شخص يقرأ ويراجع لك رسالتك. يجب أن تظهر امتنان حقيقي تجاه أي شخص يُسدى لك معروفًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đọc kỹ lại nội dung email. Đọc email thành tiếng. Nhờ một người khác xem qua email.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة تمر ببغاءك، توقف دقيقة وتحدث إليه. إذا كان يمكنك تكرار نفس العبارات أو الضوضاء (مثل الصافرات) عند التحدث إلي طائرك، قد يبدأ الطائر في ترديد وتقليد ما تفعله. الببغاوات يمكنها الحديث مثل غيرها من الطيور. التحدث إلي الببغاء أيضًا يجعله يثق بك أكثر، وهذه الثقة قد تتحول إلى حب. تقوم الببغاوات من حين لآخر بمداعبة بعضها، وبما أنك جزء من السرب سيستمتع طائرك إذا قمت بلطف بفرك أو حك ريشه في أماكن مختلفة. حاول حك رأسه أو رأسها بلطف، افرك ظهره أو ظهرها، أو فرك بطنه/ها. الببغاء صغير وحساس جدًا. عندما تتعامل مع طائر تعامل برفق وسوف تحصل على ثقة طائرك، والتي يمكن أن تترجم إلي علاقة محبة مع الببغاء.  لا تحاول ضرب أو عمل أي شئ عنيف ضد طائرك أبدًا. لا تقبل منقار طائرك أو أي مكان آخر، لأن اللعاب البشري، حتى وإن كان قليل فهو سام للببغاوات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thường xuyên trò chuyện với chú vẹt. Vuốt ve chú vẹt của bạn. Luôn luôn chăm sóc những chú vẹt một cách cẩn thận.


First, read the Arabic article below.

في كل مرة يسيطر عليك الكسل، توقف قليلًا وقم ببعض التقييم لما يحدث حقًا. الكسل بشكل عام  عرض وليس المشكلة نفسها. ما الذي يسبب نقص حماسك؟ هل أنت متعب، مشتت، خائف، مجروح، أم أنك ببساطة فاقد للإلهام ومتورط؟ في الغالب، تكون القضية الشائكة أصغر مما تتخيل، وتكون قادرًا على تخطيها أسهل مما تظن.  أيًا كان الذي يقيدك، ابذل أقصى طاقتك لاكتشافه. في الأغلب الأحيان، تكون مشكلة أو تفصيلة واحدة محددة. معرفة العلة والسبب هي الطريقة الواحدة التي تمهد لك علاجها، وما أن تعالجها سوف تقدر على التعامل معها بشكل فعال. الآن أنت تفكر عن سبب كسلك، فابدأ التركيز على ذلك. لن تكون الحل الأسرع لإصلاح مشكلتك الذي تبحث عنه، لكن سيكون الحل الدائم لها. اتبع ما يلى:   إذا كنت متعبًا، كرس بعض الوقت للاسترخاء. يحتاج الجميع لوقت من الخمول. إذا كان جدولك لا يتيح ذلك، سيكون عليك القيام ببعض التضحيات. وستكون نتائجك النهائية أفضل بشكل عام في النهاية. إذا كنت مرتبكًا، خذ خطوة للوراء. هل أنت قادر على تبسيط المطلوب منك؟ هل يمكنك وضعها في أقسام وجعلها أصغر؟ لماذا لا تضع قائمة بالأولويات والتصدى لتلك المهام واحدة تلو الأخرى؟ إذا كنت خائفًا، ما الذي يخيفك؟ من الواضح أن هذة أشياء تتمنى لو أنك تفعلها. هل تخشى الوصول لما تتمناه؟ من أن تحقق أهدافك أخيرًا، ولكن يبقى لديك الشعور بأنك غير سعيد؟ كيف يمكنك أن ترى أن خوفك ذلك غير منطقى؟ قد تحتاج جروحك لبعض الوقت. الكآبة والحزن وكل تلك المشاعر السلبية لن تذهب بناءً على رغبتك. جروحنا تحتاج للوقت حتى تخف. وضع الضغط الأقل على نفسك قد يكون العامل الفعال لتغيير حالتك النفسية. إذا كنت تشعر بأنك غير ملهم. ما الذي يمكنك تغييره حيال طقوسك اليومية؟ هل من الممكن أن تضع نفسك في بيئة محيطة مختلفة أو أن تتحكم في شيطان الإلهام الخاص بك؟ كيف تقدر على الاستفادة من كل يوم في حياتك؟ فكر فيما يثير حواسك: المزيكا، والطعام والرؤية والأصوات، إلى آخره.؟ وجود الفوضى من حولك قد تخفض من مستويات حماسك. أيًا كان ما سيتطلبه تنظيم الأشياء من حولك، نظم نفسك حالًا. وسواء كان مكتبك أم عربيتك أم منزلك بأكمله أو نظامك اليومي المتسم بالفوضى، نظف كل ذلك في الحال.  هناك الكثير من الأشياء التي تتداعي لعقلنا الغير واعي دون أن نضعها في الحسبان. سواء كانت لوحة ألوان مزعجة للنظر أو كمية غير ملائمة من الضوء، أو نقص للتوزان بشكل في في الشكل أو الهيئة، في مكان ما...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm xem vấn đề thực sự ở đây là gì. Tập trung giải quyết vấn đề thực sự. Sống gọn gàng. Kiểm soát cách bạn nói chuyện với chính mình. Thực hành chánh niệm. Nghĩ về lợi ích.


First, read the Arabic article below.

في كل يومٍ جديد، تذكر الأشياء التي تحترمها وتعجبك في نفسك. وبمرور الوقت، ستبدأ بالشعور بالإيجابية نحو ذاتك بسبب تلك التأكيدات والتصريحات الإيجابية التي تساعدك على الشعور بالتشجع. التأكيدات الذاتية يمكنها أيضًا جعلك أكثر شغفًا واهتمامًا بذاتك، مكافحًا بذلك أي أفكارٍ سلبية قد تكون لديك. الأمثلة على التأكيدات الإيجابية تتضمن:  أنا قادر ومجهَّز لإنجاز الأمور اليوم. أنا لدي القوة الكافية لأتخطى هذا الظرف الصعب وقلب الأمور للأفضل. أنا شخص قوي وذكي، ويمكنني الاستمرار. استخدم التأكيدات الإيجابية لتصنع قائمة بالصفات الحميدة التي تقدرها. اسأل نفسك عن أكثر ما تستمتع به في ذاتك واكتب تلك الأشياء. يمكنك أيضًا إضافة المهارات والإنجازات التي تشعرك بالفخر بنفسك. على سبيل المثال، يمكنك تدوين "نبيه،" "قادر،" أو "لقد انهيت تعليمي بنجاح."  استخدم قائمتك لتذكِّر نفسك بكل صفاتك الإيجابية. ربما قد تود قرائتها كل يوم حتى تتشرب فعليًا تلك الأفكار الإيجابية عن ذاتكِ. من السهل الوقوع في شرك التفكير السلبي حين تكون غير مستمتعًا بما تفعل. أنت ربما تشعر بالضغط الشديد بسبب طبيعة عملك أو حياتك المنزلية. اقتطع بعضًا من الوقت في يومك لتفعل شيئًا يجلب لك السعادة. قد يكون ببساطة أخذ استراحة لشرب القهوة مع صديق أو الغطس في حوض الاستحمام في نهاية اليوم. أظهرت الدراسات أن فعل شيءٍ يجعلك تبتسم يمكنه فعلًا المساعدة في تخفيف الألم. بناء الثقة بالنفس واحترام الذات يمكن اعتباره كشكل من أشكال التفكير الإيجابي بشأن ذاتك. قد أظهرت الدراسات أن الشعور بالامتنان يمكنه إمدادك بشعور بالصحة العامة وزيادة مشاعرك الخاصة تجاه احترام نفسك.  يمكن للامتنان أيضًا بث المشاعر الإيجابية تجاه الآخرين.  وسيساعد على تذكيرك بالأجزاء الإيجابية في حياتك. الشعور بالامتنان قد تم ربطه أيضًا بمراحل أعلى من التعاطف، مما يساعدك على الشعور بصلة أكبر مع الآخرين.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đưa ra các khẳng định tích cực. Viết về những khía cạnh tích cực của bạn. Làm điều mà bạn yêu thích. Thừa nhận tầm quan trọng của sự tự tin và lòng biết ơn.


First, read the Arabic article below.

في كِلا السياقين؛ الغير رسمي والمُهَذَّب، هذه العبارة تُستَخدَم للرد على الشكر. وهي في الأساس لها نفس معنى "على الرحب والسعة"."  انطق العبارة هكذا " doh ee-tah-shee mah-she-teh" (دوه يي- تاه- شيي ماه- شي- تيه). تُكتَب العبارة بحروفها اليابانية (غير اللاتينية) هكذا どういたしまして. بشكل غير رسمي، بدلًا من " dou itashimashite"، يُمكنك أن تقول " iie"، تُنطَّق"e-yay" (إي- ياي)، وتُكتَب いいえ، والتي تعني حرفيًا "لا". وبذلك،أنت فقط تقول للشخص الذي ساعدك "لا عليك". يُمكنك أن ترى اليابانيين يقومون بتلويح أيديهم عبر وجههم. هذه الحركة تعني أيضا "لا عليك".

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

في معظم الحالات، تتطلب بداية حياة جديدة قضاء بعض الوقت في تنظيم الأمور المالية. وهو ما يعني غالبًا اتصالات أو زيارات للمؤسسات المالية الخاصة بك. لا أحد يتطلع للتعامل مع مثل هذه الأمور، إلا أن الاهتمام بهم في وقت مبكر سيُسهل عليك كل ما يلي.  على سبيل المثال، إذا كنت تبدأ حياة جديدة بسبب فقدان منزلك في حادثة حريق، ستحتاج إلى الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك فورًا لتبدأ في التحضير للحصول على تعويض.  إن شملت خطتك تقاعدًا مبكراُ، ستحتاج إلى الاتصال بالشركة التي تُدير خطة التقاعد الخاصة بك لمعرفة الخيارات المتاحة لك. إن فقدت وظيفتك، فستكون بحاجة للنظر في الحصول على طابع البطالة / الكوبونات الغذائية أثناء العمل على تطوير حياتك المهنية الجديدة. لا يُعد أيًا من هذا ساحرًا أو ذو متعة خاصة، إلا أن كل هذه الإجراءات مهمة للتأكد من امتلاكك الموارد التي تحتاجها لحياة جديدة. بعد ذلك، تجهز لإعداد روتين جديد خاص بك ليُساعدك على تحقيق خطتك. تفهم بأن هذا سيظهر كلما أدرجت سلوكيات مختلفة في حياتك الجديدة. .  على سبيل المثال، قد تُصبح الان مستيقظًا مبكرًا. ربما تقوم بأداء عملك من المنزل بدلًا من قطع المسافة يوميًا. هناك تقريبًا عدد لا حصر له من التقلبات والتغيرات التي يقوم بها الفرد في بداية حياة جديدة. يتم تحديد بعض التغييرات على أساس الخيارات التي تقوم بها في المكان الذي تعيش فيه، فيما تفعله، ما إن كنت قد عدت للمدرسة أم لا، إن كان لديك أطفال أو شريكة، وجوهرياُ، من خلال نوع الحياة التي تتمني أن تعيشها. يستغرق بناء روتين جديد من ثلاثة إلى ستة أسابيع يحل محل الروتين القديم. وبعد هذه الفترة، سيُصبح الروتين الجديد عادة. لا تقارن نفسك بالآخرين. فرحلتك هي طريقك وحدك لا طريق أحد غيرك.  التركيز على ما لا تملكه، أو ما حققه الاخرون لن يؤدي إلا إلى بؤسك والنقد الذاتي. قم بأفضل ما لديك بما تملكه لبدء حياة جديدة. لن يؤدي قضاء الوقت في مقارنة نفسك مع الاخرين إلا إلى صرف انتباهك عما ستحتاج القيام به لتحقيق أهدافك. فمهمة بدء حياتك جديدة ستكون إجراء سهل إن كان لديك الدعم من الاخرون. وسواء أكانت الحياة الجديدة هي اختيارك أو أن الظروف هي التي أجبرتها عليك، فإن هيكل الدعم الاجتماعي سيكون أمرًا مهمًا.  يُساعد وجود الدعم العاطفي من الأسرة، الأصدقاء وغيرهم في مواقف مماثلة أو مشابهة على بدء حياة جديدة أقل ضغطًا. .  قد تكون فكرة جيدة للبحث عن مساعدة من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chăm lo cuộc sống. Bắt đầu thói quen mới. Tập trung vào bản thân. Tìm kiếm sự giúp đỡ. Kiên nhẫn.


First, read the Arabic article below.

في هذه الأيام، امتنعت العديد من المطاعم عن استخدام الغلوتامات أحادية الصوديوم في الطعام. لكن لا تزال فكرة جيدة أن تسأل وان تكون مصرًا على الا تُستخدم الغلوتامات أحادية الصوديوم في الطعام المعد لك. إذا كنت ترغب في تناول الطعام بالخارج، تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم. تشتمل الأطعمة الشائعة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم على مرق الخضار، والخبز، والإضافات، ومنتجات الصويا، والسكريات، والنكهات. معظم مطاعم الوجبات السريعة، مثل ماكدونالدز، وبرغر كينغ، وكنتاكي، وبيتزا هت يستخدمون الغلوتامات أحادية الصوديوم في الطعام. إذا كنت لا تعرف العناصر المعينة التي تحتوي على الغلوتامات أحادية الصوديوم، قم بالدخول على موقع المطعم والقِ نظرة على قائمة المكونات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nói cho người phục vụ biết rằng bạn không muốn ăn món có chứa bột ngọt. Không ăn một số món khi đi ăn ở ngoài. Cân nhắc kỹ trước khi ăn đồ ăn nhanh.


First, read the Arabic article below.

فيتامينات هـ وسي مفيدة للجسم كله بشكل عام وخاصةً في إزالة البقع الداكنة، ضعي فيتامين هـ مباشرةً على البقع الداكنة قبل النوم، افتحي كبسولات فيتامين هـ أو قومي بشراء سائل فيتامين هـ في زجاجة، ضعي السائل على البقع الداكنة. وهذا الفيتامين سيمد الجلد بالمواد المضادة للأكسدة كي تساعدكِ على الرجوع إلى لون بشرتكِ الطبيعي مرة أخرى، وبالإضافة إلى ذلك تناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل الفراولة أو البرتقال لأن هذا سيقلل من الإفراز الزائد للميلانين. فاستخدام المنتجات من خزينة مطبخكِ على بشرتكِ لتقليل ظهور البقع الداكنة أمر اقتصادي وأكثر أمانـًا على بشرتكِ، لأن المنتجات الطبيعية عادةً لا تحتوي على الكيماويات التي قد تؤذي بشرتكِ الحساسة، فالفواكه ومنتجات الألبان والزيوت جميعًا مفيدة لمساعدة بشرتكِ فى التخلص من البقع الداكنة.  افركي زيت الخروع على بشرتكِ بحركات دائرية بلطف مرتين يوميـًا، وهذا سيساعدكِ على تبييض البقع الداكنة. ضعي مستخلص الشاي الأخضر على بشرتكِ مما سيمنحها مواد مضادة للأكسدة كي تساعدكِ على إزالة الشوارد الحرة وإنتاج الكولاجين الصحي. ضعي لمسة من الحليب على كرة من القطن على البقع الداكنة. اتركي الحليب على بشرتكِ من 8 إلى 10 دقائق ثم اغسليها. افعلي هذه الوصفة مرتين يوميـًا لمدة 6 أسابيع. افركي زيت الصبار على البقع الداكنة. يمكنكِ القيام بها مرة أو مرتين يوميـًا لعدة أسابيع كي تقللي من زيادة التصبغ. ضعي لمسة من عصير الليمون على البقع الداكنة لمدة أسبوعين، وهذا سوف يعمل جيدًا على البقع الداكنة من آثار حب الشباب. كما توجد منتجات طبيعية أخرى تعمل على تقليل البقع الداكنة مثل الأناناس، والعسل، والفجل، والزبادي، و الخيار، والبطاطا الحلوة، والكركم، والبابايا، والطماطم. اتركي أي من هذه العناصر على البقعة الداكنة لمدة من 2 إلى 3 دقائق ثم اغسليهم وانظري بعد مرور عدة أسابيع ستجدي أن البقع الداكنة قد تقلصت. افعلي ذلك لإزالة البقع الداكنة وسيمنحكِ هذا الأمر نتيجتين مهمتين؛ الأولى هي أن القناع يمكنه أن يساعدكِ على الاسترخاء، أما الثانية فهي أن القناع يظل على وجهكِ لعدة دقائق وهذا يعطيه الوقت الكافي كي يتغلغل داخل بشرتكِ.  اخلطي 1 ملعقة كبيرة من بودرة خشب الصندل، مع 1 ملعقة صغيرة من اللبن الرائب الحامض، مع 2/1 ملعقة صغيرة من العسل. ثم امزجيهم جيدًا ثم ضعي الخليط على وجهكِ، وبعد ذلك اتركيه لمدة ساعة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng vitamin. Dùng nguyên liệu tự nhiên. Làm mặt nạ tại gia.


First, read the Arabic article below.

فيروس البارفو يحدث عادًة للجراء من عمر ست أسابيع الستة إلى عمر عشرين أسبوع، وبنسبة 85% من بين جميع الحالات تحدث للكلاب تحت سن سنة واحدة. الجراء هم الأكثر عُرضه لأن لديهم عدد كبير جدًا من الخلايا سريعة التقسيم في المعدة والأمعاء، وهذه الخلايا هي هدف الفيروس الرئيسي. إذا كان الكلب كبير سنًا، فإصابته بالفيروس غير محتملة (لكنها ليست مستحيلة). إذا كانت أم جروط غير مُطعمة ضد هذا الفيروس، من الممكن أن يظهر هذا الفيروس مبكرًا في الجرو؛ في الأسابيع القليلة الأولى من حياته. تزيد احتمالية الإصابة بالبارفو في بعض السلالات، مثل: الروتواير وكلاب البيتبول الأمريكية وفصيلة الدوبيرمان وكلب الشيبرد الألماني. إذا كان كلبك ينتمي إلى إحدى هذه الفصائل، فُخذ حِذرك بشكل أكبر، فهو عرضة للإصابة بفيروس البارفو. بشكل عام، أول علامة تدل على الإصابة بالبارفو هي الخمول. قد يصبح جروك أقل نشاطًا، ومع أي حركة يرجع فورًا إلى زاوية ويبقى جالسًا. هذا الخمول عادًة يُتبع بضعف وفقدان للشهية. الكلاب المصابة بالبارفو عادًة تزيد درجة حرارتهم عن 40 إلى 41 درجة سيليزية. يتسبب البارفو في تدمير المعدة، فهي تحتوي على عدد كبير من الخلايا سريعة التقسيم وهذه هي الخلايا التي يستهدفها الفيروس. تصبح بطانة المعدة متقرحة ومُدمرة، مما يؤدي إلى تقيؤ الكلب. إذا كان كلبك لديه إسهال (البراز المائي) أو براز مليئ بالمُخاط أو براز دموي أو براز برائحة كريهة، قد يكون السبب هو البارفو. وهذا قد يؤدي إلى الجفاف كذلك. يسبب البارفو النزيف معوي، والذي من الممكن أن يؤدي إلى فقر الدم. لمعرفة ما إذا كان كلبك مصابًا بفقر دم أم لا، اضغط لأسفل على اللثة؛ تعود لثة الكلب الصحية بسرعة إلي لونها الطبيعي؛ عادًة في غضون ثانيتين، أما إذا استغرق الأمر وقتًا أطول، فقد يكون كلبك مصابًا بفقر الدم أو الأنيميا. الأنيميا قد تؤدي أيضًا إلي شحوب ملحوظ في اللثة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét tuổi của chó. Để ý đến giống chó. Theo dõi hành vi của chó. Kiểm tra xem chó có bị sốt không. Chú ý đến bãi nôn của chó. Quan sát phân của chó. Kiểm tra xem chó có triệu chứng thiếu máu không.


First, read the Arabic article below.

فيروس الهربس البسيط هو فيروس شائع جدًا وشديد العدوى. فيروس الهربس البسيط 1 عادة ما يؤثر على الوجه، وغالبا ما يسبب القروح الباردة (بثور مؤلمة على الشفتين). اما فيروس الهربس البسيط 2 يُسبب بثورًا مؤلمة في الأعضاء التناسلية.   يمكن أن ينتشر فيروس الهربس البسيط 1 عن طريق، في حين أن فيروس الهربس البسيط 2 يمكن أن ينتشر من خلال تلامس الجلد عن طريق الأعضاء التناسلية المصابة. كن على علم بأن فيروس الهربس البسيط يمكن أن يخمد لفترة طويلة. إذا كنت قد تعافيت من الحلأ منذ فترة طويلة، يظل فيروس الهربس كامنًا في الخلايا العصبية حيث يتواجد. الإجهاد ونقص المناعة (الإصابة بالمرض) يسببان نشاط الفيروس مرة أخرى. حتى لو لم تتذكر إذا كنت على اتصال مع شخص مصاب بالهربس البسيط في وقت مضى أم لا، فكر هل كنت مصابًا قبل ذلك بالقرحة أو القروح الباردة. "مرحلة الأمارة" أو المرحلة المبكرة من أي مرض، الأعراض التي تدل على الإصابة بالداحس الهربسي، تظهر هذه الأعراض عادة بعد 2-20 يوم بعد ظهوره لأول مره، وتشمل الأعراض الآتية:   الحمى. الإعياء. ألم غير مألوف. فقدان الحس. وخز خفيف في المنطقة المصابة. بمجرد أن تجتاز مرحلة الامارة، سترى أعراض أكثر تحديدا والتي تُشير بوضوح إلى إصابتك بالداحس الهربسي:   تورم، واحمرار، وطفح جلدي، بالإضافة إلى حويصلات مملوءة بسائل منتشرة في المنطقة المصابة.  قد تتمزق هذه الحويصلات ويخرج منها سائل أبيض أو شفاف أو ملطخ بالدم. هذه الحويصلات قد تختفي وتتحول إلى اللون الأسود أو اللون البني. التقرحات أو جروح في الجلد، قد تتطور فيما بعد. يمكن لهذا الأعراض أن تختفي من أي مكان في مدة من 10 أيام إلى 3 أسابيع. حيث أن التشخيص الطبي للداحس الهربسي لا يطلب فيه الطاقم الطبي أية اختبارات إضافية. بدلًا من ذلك، سوف يدوّن الطبيب الأعراض والتاريخ الطبي-بما في ذلك تشخيص فيروس الهربس البسيط-مع الاخذ في الاعتبار بتشخيص الداحس الهربسي. قد يأخذ الطبيب أيضًا أنبوبًا من دمك من أجل فحوصات الدم الشاملة مع وجود فوارق (بين عدد خلايا الدم البيضاء). هذا سوف يُتيح لهم معرفة ما إذا كان لديك ما يكفي من الخلايا المناعية لمحاربة الالتهابات، أو إذا كان لديك ضعف في الجهاز المناعي مما يُسبب تكرار الالتهابات.  قد يطلب الطبيب اختبارًا للهربس البسيط إذا لم يظهر في الفحص أنك مصابًا. قد يقومون بتحليل دمك عن طريق الأجسام المضادة للهربس البسيط، قم بإجراء اختبار تفاعل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhớ lại xem bạn có tiếp xúc với người mang vi-rút không. Nhận biết triệu chứng ban đầu. Quan sát những triệu chứng điển hình hơn trong giai đoạn bệnh. Tiếp nhận chẩn đoán y tế chính thức.


First, read the Arabic article below.

فيروس كورونا يصيب الجهاز التنفسي، وبالتالي الأعراض الأكثر شيوعًا له تشمل السعال وسيلان الأنف، وقد يكون السعال مصحوبًا ببلغم أو سعالًا جافًا. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من السعال وسيلان الأنف، فقد تكون أٌصبت بفيروس كورونا.  تذكر إن كنت قد جلست بجوار شخص مريض أو تعاملت معه. إذا حدث هذا فعلى الأرجح أنك تعرضت للمرض نفسه الذي يعاني منه هذا الشخص. إذا كان من الجلي أن هذا الشخص مريض فحاول أن تبتعد عنه كأول خطوة وقائية تتخذها. إذا كنت تسعل، فاحرص على الابتعاد عن أشخاص لديهم جهاز مناعي ضعيف أو معرضين للمعاناة من مضاعفات، ويشمل هذا بالأخص كبار السن فوق 65 عامًا والأطفال الصغار وحديثي الولادة والنساء الحوامل والأشخاص الذين يأخذون أدوية مثبطة للمناعة. الحمى من الأعراض الشائعة لفيروس كورونا، لذا احرص دائمًا على قياس درجة حرارتك إذا كنت قلقًا من إصابتك بالفيروس. الحمى التي تزيد درجة حرارتها عن 38 درجة مئوية (100.4 فهرنهايت) يمكن أن تكون علامة على إصابتك بفيروس كورونا أو مرض آخر. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من حمى من أجل مناقشة الأعراض معه. إذا كنت تعاني من الحمى فعلى الأغلب أن ما تعاني منه معديًا، لذا احرص على تجنب ملامسة الآخرين والتعامل معهم عن قرب. يمكن لفيروس كورونا أن يسبب ضيق التنفس، وهذا عرض خطير دائمًا، فاحرص على التواصل مع طبيب على الفور أو الحصول على رعاية طبية إذا عانيت منه لأنه قد يكون علامة على مرض خطير مثل فيروس كورونا. قد تحتاج إلى علاج إضافي للتخلص من مشاكل التنفس، لذا احرص دائمًا على استشارة الطبيب عند المعاناة من ضيق التنفس. فيروس كورونا يصيب الجهاز التنفسي، لكن هذا لا يعني أنه دائمًا ما يسبب التهاب الحلق أو سيلان الأنف، بل إن أكثر أعراضه شيوعًا هي السعال والحمى وضيف التنفس. أي أعراض أخرى في الجهاز التنفسي تشير إلى أنك تعاني من مرض آخر، مثل البرد الشائع أو الأنفلونزا؛ تابع مع طبيب لمعرفة ما تعاني منه بدقة. من الطبيعي للغاية أن تشعر بالقلق من فيروس كورونا إذا كنت تشعر بالمرض، لكن على الأرجح لا يوجد داعي للقلق إذا كنت تعاني من أعراض لا تشمل الحمى والسعال وضيق التنفس.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra các triệu chứng viêm đường hô hấp như ho. Đo nhiệt độ để xem bạn có sốt không. Hãy chú ý tới vấn đề hô hấp hoặc thở gấp. Bạn nên biết tình trạng đau họng và sổ mũi thường là dấu hiệu của một bệnh viêm nhiễm khác.


First, read the Arabic article below.

فيساعد الفلوريد أسنان طفلك قبل نموها. بصفة عامة، يساعد الفلوريد على جعل مينا أسنان طفلك قوية. تقوم معظم المدن والبلاد بوضع الفلوريد في مياه الشرب. إذا كان الماء الذي تشربيه يحتوي على الفلوريد، فأنتِ محظوظة وليس لديكِ شيء إضافي تفعليه، أما إذا كانت مياه الشرب لا تحتوي على الفلوريد، قومي بالتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأسنان عن إضافة الفلوريد لنظام طفلك الغذائي.   لمعرفة إذا كان الفلوريد مضافًا إلى مياه الشرب، يمكنك التحقق من مدينتك أو بلدتك على الإنترنت أو قومي بالاتصال مباشرةً والسؤال. إذا كنتِ تعيشين في منطقة بعيدة حيث تأتي المياه من بئر، فبذلك لا تحتوي المياه على الفلوريد إلا إذا كان هناك نظام يفعل ذلك من أجلك. مع ذلك، فالفلوريد موجود في معظم المياه بشكل طبيعي إلى حد ما، لذلك يجب عليكِ فحص ماء البئر لتحديد الكمية الموجودة به. قبل أن تظهر أول سنة وأثناء التسنين، يجب عليكِ مسح لثة طفلك بقطعة قماش نظيفة ورطبة كل يوم. قومي بلف القماش حول إصبعك السبابة وقومي باستخدام إصبعك لمسح لثة طفلك بعناية.  يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان صغيرة للرضع ورقيقة على اللثة مباشرةً إذا كنتِ تفضلين ذلك. لا تستخدمي معجون الأسنان بل قومي باستخدام الماء فقط. بمجرد ظهور أول سنة لطفلك، قومي بالبدء بغسيل أسنان الطفل مرة يوميًا. في هذه المرحلة يمكنك استخدام كمية صغيرة من معجون الأسنان (حجم حبة الأرز تقريبًا) والماء.   قومي باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد مصنوع خصيصًا للرضع والأطفال أثناء غسل أسنان طفلك. قومي بالبحث عن معجون أسنان فلوريد من خلال نقابة أطباء الأسنان. استمري في مسح لثة طفلك بين الأسنان التي تنمو. بمجرد ظهور أسنان للطفل جنبًا إلى جنب وملامسة لبعضها، يمكنكِ البدء في استخدام الخيط بين أسنان طفلك بانتظام. فيعتبر جلوس الطفل على حجرك موجهًا للأمام واحدة من أسهل الطرق لتنظيف أسنانه. يمكن أن يسترخي الطفل على صدرك. هذا يضعك في نفس الوضع كأنكِ تقومين بتنظيف أسنانك، ويجعل الأمر أكثر سهولة.  قومي بتنظيف أسنان طفلك بحركة دائرية بسيطة. عندما يصبح الطفل كبيرًا للجلوس على حجرك، اجعلي طفلك يجلس أمامك (على كرسي إذا تطلب الأمر). يجب أن يميل رأس طفلك قليلًا حتى يمكنك رؤية كل أسنانه. وإذا أمكن يجب ألا تضعين الطفل في سريره بزجاجة الرضاعة وتسمحي له بالخلود للنوم بها فالسكر مع الحليب أو العصير في الزجاجة يمكن أن يضر مينا أسنان طفلك.   ويُشار...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra xem nguồn nước nhà bạn có fluoride không. Lau sạch lợi cho trẻ hàng ngày. Dùng bàn chải đánh răng dành cho trẻ sơ sinh để đánh răng cho trẻ mỗi ngày. Dùng chỉ nha khoa làm vệ sinh răng cho trẻ. Học kỹ thuật đánh răng cho trẻ theo cách tốt nhất. Lấy bình sữa ra khỏi miệng em bé khi trẻ đang ngủ thiếp đi. Đưa em bé đến nha sĩ khi chiếc răng đầu tiên nhú lên.


First, read the Arabic article below.

فيما عدا التظليل المعكوس، ستحتاجين لاستخدام المبيّض لإزالة اللون من شعركِ. هناك فرصة لاستخدام صبغة الشعر الأشقر - وهي أكثر أمانًا لخصلات شعركِ -  ولكنها لن تزيل اللون بالكامل وستصبح نتيجتكِ أقل من المتوقعة.  أسهل وأرخص طريقة لتبييض الشعر في المنزل هي استخدام كميات متساوية من البروكسيد وبودرة التبييض بمقدار 20 لكل منهما. اخلطي 20 أوقية من كليهما حتى ينتج خليطًا كريميًا متجانسًا. اخلطي المبيّض في مكان جيد التهوية للحد من استنشاق الأبخرة المصاحبة. قسمي شعركِ من الأسفل قسمين متساويين. ثم قسّمي الجزأين لأي عدد تريدينه من الأقسام. في النهاية، يجب عليكِ تقسيم شعركِ لأرباع.  إذا كان شعركِ طويلًا أو ثقيلًا، ربما عليكِ تقسيمه لأجزاء أكثر. قومي بتثبيت أو تطبيق كل جزء بعيدًا عن باقي الشعر. مشطي الشعر حول المنطقة المراد تظليلها. هذا سيمنع الخطوط الخارجة عند التبييض. إذا كنتِ تستخدمين عدة التبييض أو الصبغ، سيتم إمدادك بفرشاة لتطبيقهما. وإذا لم يحدث هذا، فرشاة ناعمة صغيرة مماثلة ستؤدي الغرض. فقط تأكدي من استخدامك لفرشاة يمكنكِ رميها بعد انتهائك. أضيفي المبيّض من الأطراف وارتفاعًا للأعلى حتى الخط المحدد. لا تعملي بسرعة أو في أجزاء كبيرة معًا، بهذه الطريقة ستطلين كل خصلات شعركِ بمنتج التبييض.  تأكدي من تطبيق المنتج على كلا الناحيتين من شعركِ. استخدمي المرآة للتحقق من أن المبيض يبدأ من نفس النقطة في كلا الناحيتين.  تأكدي من تغطية كل شعركِ الذي تريدين تبييضه. افحصى شعركِ للتأكد من عدم نسيانك أية خصلة. اعتمادًا على مقدار التفتيح الذي تريدينه لشعركِ، يمكنكِ ترك المبيض من 10 إلى 45 دقيقة. وللفحص، قومي بإزالة جزء صغير من المبيض بعد 10 إلى 20 دقيقة. إذا أحببتي الظل، أزيلي الباقي من المبيض. إذا أردتي لونًا أفتح، اتركيه وتأكدي ثانيةً بعد 5 إلى 10 دقائق.  لتغيير خفيف في اللون، اتركيه لمدة 10-20 دقيقة. لتغيير أكبر، اتركيه لمدة 40-45 دقيقة. ترك المبيض على الشعر لمدة أطول سيجعلك تتجنبين اللون النحاسي والبرتقالي. ارتدي القفازات، واشطفي المبيض بالماء الدافئ. ثم اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من السولفات. تأكدي من زوال كل المبيض، وإلا سيستمر شعركِ في الابيضاض. لا ترطبي شعركِ بعد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Pha thuốc tẩy tóc. Chia tóc thành nhiều phần. Chọn dụng cụ bôi thuốc. Bắt đầu tẩy tóc. Để thuốc tẩy tóc ngấm. Xả sạch thuốc tẩy.


First, read the Arabic article below.

فيما يخص سكري الحمل، تتشابه العلاجات الطبيعية مع الأدوية، إلا أن العلاجات الطبيعية لسكري الحمل تركز على الأطعمة الطبيعية غير المعالجة؛ ولذلك حافظي على طعامك قريبًا من حالته الأصلية أو الطبيعية قدر الإمكان. هذا يعني تقليل الأطعمة المعالجة والمعدة بمواد صناعية وأن تطبخي الطعام من غير مكونات جاهزة أو معلبة قدر الإمكان.  إذا كان وقتك ضيقًا، فجربي الطهي على نار هادئة أو تحضير الأطعمة الأساسية كالأرز والفاصوليا واللحوم والخضراوات بشكل مسبق وتجميدها. مكون آخر يمكن استخدامه في الطهي من الصفر والذي سيساعدك هو القرفة، كما أنها تستخدم كذلك للمساعدة على التحكم في مستويات السكر بالدم وتعتبر آمنة في الحمل إذا استعملت بالكميات المعتادة في الأطعمة؛ أي حوالي 1000 ملجم (جرام واحد) يوميًا.  مع أن شركات الأطعمة "الطبيعية" تحب أن تتباهى بفوائد الطعام العضوي، إلا أن الدراسات لم تجد له فائدة في سكري الحمل. أهم شيء هو تناول كميات كافية من الطعام الطبيعي الطازج كالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. ينبغي أن يكون 40-50 % على الأقل من السعرات الحرارية التي تتناولينها مكونة من النشويات المركبة عالية المحتوى من الألياف، ولتكن معظم هذه الكمية في وجبة الغداء، وقللي منها في الوجبات الأخرى؛ فهذا يساعد على تنظيم سكر الدم وإفراز الأنسولين على مدار اليوم. توجد النشويات المركبة في الأطعمة الطبيعية غير المعالجة مثل الحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة والشوفان. كقاعدة مبدئية، لا تتناولي الأطعمة "البيضاء" مثل الخبز الأبيض والمعجنات البيضاء والأرز الأبيض، فهي نشويات بسيطة. على الرغم من أن كلًا من النشويات المركبة والبسيطة يتم تفكيكه في نهاية الأمر إلى جلوكوز في جسمك، فالفارق أن النشويات المركبة تأخذ وقتًا أطول في الهضم والامتصاص من النشويات البسيطة، وبالتالي تعطي الجسم فرصة أفضل للتعامل مع هذا السكر. توجد النشويات البسيطة بكثرة في الأطعمة المعالجة، كالسكر المضاف (مثل الجلوكوز) وسكر الطعام والفركتوز (مثل شراب الذرة عالي الفركتوز)، وقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول المياه الغازية وغيرها من المشروبات المضاف إليها شراب الذرة عالي الفركتوز بالتحديد يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.  اقرئي ملصق المكونات لتأخذي فكرة أفضل عن مقدار السكر الموجود في الأطعمة المعالجة، لكن القانون في بعض الأماكن لا يلزم المصنعين بذكر السكر المضاف. تجنبي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tự nấu ăn. Tăng cường bổ sung cacbon-hydrat phức hợp. Tránh thực phẩm chế biến sẵn. Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn. Thay đổi loại thịt tiêu thụ. Tăng cường tiêu thụ rau củ và hạn chế hoa quả. Kiểm soát lượng calo dung nạp mỗi ngày. Tập thể dục.


First, read the Arabic article below.

فيما يلي أعراض العدوى البكتيرية المحتملة التي قد تتطلب العلاج من قبل الطبيب:   الحمى، خاصةً تلك المصحوبة بآلام شديدة في الرأس، أو الرقبة أو آلام الصدر. صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر. نوبات السعال التي تستمر لأكثر من أسبوع. طفح جلدي أو ورم لا ينخفض أو يزول. آلام متزايدة في المسالك البولية (قد يحدث الألم عند التبول، وعادةً ما يكون في أسفل الظهر، أو في أسفل البطن). ألم أو تورم أو حرارة أو رشح صديدي، أو خطوط حمراء ممتدة من جرح. الطريقة الأكيدة الوحيدة لتحديد نوع العدوى البكتيرية التى تعاني منها هي زيارة الطبيب. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من عدوى، اتصل بطبيبك وحدد موعدًا في الحال.  قد يجرى لك الطبيب فحصًا للدم، أو مزرعة بول، أو مسح للمنطقة المصابة لتحديد نوع العدوى التي تعاني منها.  تذكر أن الطبيب وحده هو القادر على تشخيص العدوى البكتيرية. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعدوى، لاحظ الأعراض واذهب إلى الطبيب لتلقى العلاج في أقرب وقت ممكن. ذلك كي تتكون لديك خلفية بسيطة عن أنواع المضادات التي يصفها لك طبيبك.   يقاوم المضاد الحيوي واسع المجال-الطيف أنواع كثيرة من البكتيريا؛ حيث يعالج البكتيريا إيجابية الجرام (حيث أنها البكتريا التي تحتفظ باللون البنفسجي أو الأزرق الغامق الناتج عن معالجتها بصبغة غرام)، والبكتريا سلبية الجرام (وهي التي لا تحتفظ بصبغة الكريستال البنفسجي نفس الحالة)، لذا قد يصف الطبيب واحدة من هذه الأنواع من المضادات الحيوية في حالة إذا كان غير متأكدًا من نوع البكتيريا التي تعاني منها. من أمثلة المضادات الحيوية واسعة الطيف الأموكسيسيلين (حمض الكلافولانيك)،  والأوجمنتين والتيتراسايكلن والسيبروفلوكساسين.   المضادات الحيوية متوسطة الطيف تستهدف مجموعة من البكتيريا؛ من أشهرها البنسلين والباسيتراسين.  المضادات الحيوية محدودة المفعول-الطيف صنعت لعلاج نوع واحد محدد من البكتيريا.  يقع البوليماكسين ضمن هذه الفئة الصغيرة من المضادات الحيوية. يكون العلاج أسهل بكثير وأكثر فاعلية عندما يعلم طبيبك نوع العدوى البكتيرية التي تعاني منها. سيختار طبيبك نوع المضاد الحيوي الذي يعمل بشكل أفضل ضد البكتيريا المسببة للعدوى. ضع في اعتبارك أن هنالك العديد من أنواع المضادات الحيوية المختلفة ووحده الطبيب يمكنه أن يصف لك مضاد حيوي.  تأكد من أنك على دراية تامة بجرعة المضاد الحيوي الموصوفة لحالتك، ومتى عليك تناولها. بعض المضادات الحيوية يجب...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận biết triệu chứng. Đi khám bác sĩ. Hỏi bác sĩ về các loại kháng sinh khác nhau. Tuân thủ hướng dẫn điều trị nhiễm khuẩn của bác sĩ. Uống đủ liều kháng sinh được kê đơn.


First, read the Arabic article below.

فيما يلي قائمة بالسمات والصفات الجيدة والسلبية المرتبطة بكل رقم من الأرقام من 1 إلى 9، بالإضافة إلى 11 و22 و33. اطلع على النقاط التالية لمعرفة صورة عامة عن الصفات المرتبطة بعدد الحظ (من الخمس أعداد الرئيسية) الخاصة بك، أو أجرِ بحثًا عبر الإنترنت لمعرفة المزيد. لاحظ أن الأعداد الرئيسية (ماستر)، تعني امتلاكك لدرجة مكثقة ومتضخمة من الصفات، فمثلًا صفات العدد 11 مماثلة للعدد 2، و22 مماثلة للعدد 4، و33 مماثلة للعدد 6، لكنها تكون أكثر حدة).    1:القيادة والفردية والعدوانية والثقة بالنفس والأصالة ونفاد الصبر.  2:التوازن والشراكة والتقبل والتعاون والدبلوماسية والصبر.  3:التعبير عن الذات والابتكار والإبداع والتواصل والنشاط.  4:الاستقرار والاعتماد على الآخرين والانضباط والتفاني والحذر المفرد والعناد.  5: التقدمية والريادة والابتكار والمغامرة والتمرد والانتهازية.  6:الوئام/ الاندماج والتعاطف والخدمية والرعاية والاعتداد بالنفس والقلق الدائم.  7:الذكاء والحدس والروحانية والتحليلية والانعزال والسرية.  8: الطموح والتنظيم والعملية والنجاح والأنانية والمادية.  9: الكرم والعاطفة والإيثار وحسن الحيلة والغرور والهشاشة.  11: البصيرة والمثالية والقدرة على التعليم والحساسية الشديدة والبحث عن الكمال والتحفظ/ الانعزال.  22: البنائية والإتقان والصدق والعملية والسلمية والتطرف والتلاعب.  33: خبير في التدريس وواسع المعرفة وإنساني وأناني وميال للوعظ

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu về các khía cạnh cơ bản của từng con số.


First, read the Arabic article below.

فيمكن أن تغير طريقة تفكيرك من مشاعرك (الوحجة، والاكتئاب) وسلوكك (كيف نتعايش مع الأمر)، لذلك ستشعر بمشاعر سلبية إن كنت تفكر في الوحدة بطريقة سلبية، لكن إن تقبلت الأمر فقد تستطيع التعايش معه وتقلل من وحدتك بشكل عام.  تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية، وقل لنفسك مثلًا أن الجلوس وحدك يمكن أن يكون شيئـًا جيدًا، مثل أن تقول لنفسك بصوت مسموع: "لا مشكلة في أن أجلس وحدي فأنا أحب صحبة نفسي." ويمكن أن يساعدك هذا الأمر على تقبـُّل فكرة أن تكون وحيدًا. وعندما تجد نفسك تفكر بطريقة سلبية مثل: "أنا أكره الجلوس وحدي، وأشعر بالوحدة الشديد وهذا شيء مريع." فكر في أشياء بديلة قد تكون أكثر واقعية وتساعدك، مثل أن تقول لنفسك: "أنا أستطيع التعامل مع العيش بمفردي، صحيح أنني أشعر بالوحدة لكنني أستطيع التعامل معها فهي ليست سيئة بالدرجة، كما يمكن أن أستثمر وقت جلوسي وحدي استثمارًا إيجابيـًا". فلقد أثبتت الدراسات أن الطريقة التي تنظر بها لنفسك وعلاقتك بالآخرين تؤثر على مستوى شعورك بالوحدة،  فالخوف من عدم تقبل الآخرين لك يمكن أن يثبط من عزيمتك تجاه التعامل مع المجتمع ويزيد من شعورك بالوحدة.  فإذا ظننت أنك أقل من غيرك فقد يؤدي ذلك إلى أن تقلق حيال التعامل مع الآخرين، لكن ينبغي أن تذكـِّر نفسك أننا جميعـًا مختلفون لكننا متساوون وأنك إنسان وتستحق كل شيء جميل. وعندما تتعامل مع الآخرين توقع نتائج إيجابية وليست سلبية. وفكر في طرق أخرى قد تجعل الموقف ينجح، ففكر مثلًا في أن الشخص الذي تريد مصادقته سيعجب بشخصيتك، لأن الأشياء لن تصبح سيئـًة كما تتخيلها أنت. فالحيوانات أفضل صديق للإنسان بعد الإنسان، كما أن بعض العلاجات النفسية تتضمن العلاج بتربية الحيوانات أو أنشطة أخرى تتعلق بالطبيعة، فلقد أثبتت الدراسات أن التواجد بين أحضان الطبيعة أو بجوار الحيوانات يمكن أن يمنحك شعورًا بالهدوء ويقلل من الشعور بالوحدة.  فاشترِ قطة، أو كلب، أو أي حيوان آخر (مثل الأسماك، أو الهامستر)، لكن لا تزيد من الحمل على نفسك بتربية الكثير من الحيوانات التي قد ترهقك تربيتها، واحرص أولًا على معرفة أي نوع من الحيوانات الأليفة التي ستكون قادرًا على تربيتها ورعايتها (فالاعتناء بالسمك يختلف تمامـًا عن الاعتناء بكلب)، وإذا لم تمتلك حيوانـًا أليفـًا من قبل فابدأ بشيء صغير. فإذا لم تستطع شراء حيوان أليف لأي سبب فاذهب لمحل بيع الحيوانات الأليفة أو لحديقة الحيوان واقضِ بعض الوقت بين الحيوانات،...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thay đổi cách bạn nghĩ về việc ở một mình. Kiểm soát suy nghĩ về sự tương tác trong xã hội. Nuôi thú cưng. Đọc sách.


First, read the Arabic article below.

فيمكن أن يساعدك الوعي التام على زيادة السكينة بداخلك، فالوعي التام هو أن تصبح واعيًا ومدركًا للحظة التي تعيشها هنا والآن، بدلًا من التركيز على المستقبل أو الماضي؛ فالتركيز على الماضي قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط أو الندم، أما التفكير في المستقبل فقد يؤدي إلى القلق والتوتر. لذلك فإن التركيز على اللحظة الحالية سيزيد من شعورك بالرضا. حاول أن تقدِّر اللحظة الحالية وحاول إيجاد الإيجابيات بما يحدث حولك الآن. إن كنت بالمنزل مثلًا؛ فانظر من النافذة إلى السماء الزرقاء، فما الذي تقدِّره بالسماء؟ كيف تبدو؟ هل هناك سحب، أو طيور، أو طائرات بالسماء؟ الوعي التام يتعلق بزيادة وعيك بنفسك وبالعالم من حولك، ويمكنك أن تزيد من وعيك بالتركيز والتحكم في انتباهك. انتبه للحظة لما حولك ولاحظ الأشياء والأشخاص القريبة منك، ثم ركز على شيء واحد فقط وانتبه جيدًا كيف يبدو، ما شكله، وما لونه، وما ملمسه، وما الغرض منه؟ ثم المس هذا الشيء وأدرك إن كان ناعمًا أو خشنًا، ثم أغلق عينيك وتحسسه؛ هل هو بارد أم دافئ؟ وما الأشياء الجديدة والمختلفة التي لاحظتها في ذلك الشيء والتي لم تلاحظها من قبل؟ لتلاحظ الأفكار التي تطرأ على ذهنك كالسحب التي تمر بالسماء دون أن تحكم عليها، أو ترفضها، أو تتمسك بها؛ بل اتركها تمر مرور الكرام بمنتهى البساطة.  فعندما تواتيك فكرة لاحظها ثم دعها تمر. أحد طرق ترك الأفكار تمر هي التخيل. فلتغمض عينيك وتتخيل نهرًا صغيرًا جاريًا تسبح فيه الأوراق التي تساقطت من الأشجار؛ وكلما فكرت في فكرة سلبية ضعها على أحد تلك الأوراق وشاهدها وهي تسبح بعيدًا في النهر حتى تختفي من أمام بصرك. تقنيات الوعي التام هي أفضل طرق ممارسة الوعي التام.  ويتلخص أحد طرق الوعي التام في تناول قطعة من الطعام (ثمرة فاكهة، أو قطعة شوكولاتة، وهكذا)، وبدلًا من إلقائها في فمك بسرعة ومضغها؛ ابدأ بملاحظة لونها، وملمسها أولًا، ثم اقضم قضمة صغيرة، وكُل تلك القضمة بمنتهى البطء ولاحظ طعمها وإحساسها بفمك. اذهب للتمشية بوعي تام. هذا يعني أن تذهب للتمشية لكنك تلاحظ كل ما يدور بذهنك وكل ما حولك؛ فيمكنك ملاحظة حركة جسدك أثناء السير وكيف تشعر وأن تتحرك (بعضلات يديك، ورجليك). ويمكنك بالطبع إيجاد الكثير من تقنيات الوعي التام على الإنترنت من خلال البحث في جوجل، أو بالبحث عن مقاطع الفيديو على موقع اليوتيوب.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chú tâm vào hiện tại. Gia tăng khả năng nhận thức. Quan sát suy nghĩ của bạn. Thực hiện bài tập chánh niệm.


First, read the Arabic article below.

فيمكنك إرسال فيديوهات مسجلة لأي شخص تريد كما أن إرسال تلك الفيديوهات يعد أبسط بكثير من فيديوهات السناب. يجب عليك أولًا فتح صندوق المحادثة مع الشخص الذي تود إرسال الفيديو إليه. ستظهر دائرة صغيرة بها الفيديو الخاص بك. تستخدم الفيديوهات المسجلة الكاميرا الأمامية فقط. سيُرسَل التسجيل بشكل تلقائي إن تركت الزر أو استغرق تسجيل الفيديو العشر ثوانِ. أما إن كنت تريد إنهاء الفيديو، اضغط على زر "X" الموجود على الشاشة ثم اتركه. سيتم إرسال الفيديو تلقائيًا بمجرد تركك زر التسجيل أو بعد التسجيل لمدة عشر ثوانٍ. وبمجرد إرسال الفيديو، لا يمكنك التراجع في ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mở cuộc trò chuyện với người bạn muốn để lại ghi chú. Nhấn và giữ nút Video Camera. Nhấn nút "X" để hủy ghi hình. Thả tay hoặc ghi hình đủ 10 giây để video tự gửi.


First, read the Arabic article below.

فيمكنكِ ترك ذلك النوع من البلسم على شعركِ لعدة ساعات في كل مرة، وهو يُحافظ على ترطيب شعركِ، ويقلل من تشابكه وتجعُّده الذي قد يحدث أثناء جفاف الشعر بعد الاستحمام. فالشعر الجاف جدًا يصعب تمشيطه، أما الشعر المبلل جدًا يكون ضعيفًا ومن السهل وقوعه أثناء التمشيط. ولذلك ينبغي عليكِ أن تمسكي العصا من المنتصف بتمشيط شعركِ بعد الاستحمام بشرط أن يكون رطبًا وليس مبللًا تتساقط منه قطرات الماء. إذا كنتِ تستيقظين كل صباح لتجدي شعركِ قد تشابك أثناء النوم فاعمليه على شكل ضفيرة قبل الذهاب إلى النوم لتقللي من احتمالية تشابكه ليلًا. إذا كان شعركِ أشعثًا بشدة ويميل إلى التشابك دائمًا فقسميه إلى عدة أجزاء واربطي كل جزء على حدى لتبقيهم منفصلين، ثم انزعي رباط الشعر عن جزء واحد واغسليه ثم اربطيه وانزعي الرباط عن الجزء التالي واغسليه ثم اربطيه وهكذا إلى أن تنتهي من الشعر بأكمله، فهذه الطريقة تقلل من عملية تشعث الشعر وتشابكه. يحتاج هذا النوع من الشعر إلى شامبو لطيف خالي من سلفات الصوديوم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sử dụng dầu xả khô. Chải tóc khi tóc còn ẩm nhưng không ướt sũng. Tết lỏng bím tóc trước khi ngủ. Tách các phần tóc rối dễ gỡ trước khi gội.


First, read the Arabic article below.

قارن البيانات من مناطق متعددة، واستخدم قيم الكثافة السكانية المتناقضة لأخذ ملاحظات حول تلك المناطق. إذا كانت مدينة بنها على سبيل المثال تضم 60.000 شخص على مساحة 8  أميال مربعة، فإن الكثافة السكانية لها تبلغ 7,500 / ميل مربع. يمكنك أن ترى أنّ الكثافة السكانية لبورسعيد أعلى بكثير من الكثافة السكانية لمدينة الإسكندرية. فكّر إذا كان يمكنك استخدام هذا الاختلاف لاستخلاص أي استنتاجات حول المدينتين. حتى لو كنت تحسب الكثافة السكانية لمنطقة مزدحمة كمدينة كبيرة مثلًا، فلن يخبرك الناتج النهائي بكل شيء عن الاختلافات بين الأحياء الفردية في تلك المدينة. قد تحتاج حينها لإيجاد الكثافة السكانية لعدة أماكن بمقاييس عديدة لتفهم المكان بشكل كامل. احسب النمو السكاني المتوقع لمنطقة معينة، ثمّ قارن الكثافة السكانية الحالية بالكثافة السكانية المتوقع الوصول إليها مستقبلًا. ابحث عن بيانات تعداد السكان القديمة وحاول مقارنة كثافات السكان السابقة بالشكل الحالي. حاول أن تفهم كيف تغيّر المكان وكيف سيتغير مستقبلًا. كما ترى فمن السهل والمباشر حساب الكثافة السكانية بهذه الطريقة، ولكنّها قد لا تكشف عن التفاصيل الأكثر تعقيدًا حول المنطقة. يعتمد هذا بدرجة كبيرة على حجم ونوع المنطقة التي تحسب كثافتها السكانية. تخبرنا المعادلة أحيانًا بشكل أكبر عن المناطق الأصغر المأهولة بالسكان أكثر مما تقوله عن المساحات الأكبر التي تشمل أراضٍ مأهولة وغير مأهولة.  لنفترض أنّك تحسب الكثافة السكّانية لدولة ما ويوجد بها كميات ضخمة من الأراضي المفتوحة والغابات الوطنية، ولكن أيضًا تشمل مدينة كبيرة جدًا. حينها لن تخبرك قيمة الكثافة السكانية للبلد ككل بالكثير عن الكثافة السكانية للمدينة، وهي المساحة الحقيقية التي يعيش فيها الناس. . تذكر أن الكثافة السكانية هي مجرد متوسط. قد لا تتوافق بالضبط مع عدد السكان في المنطقة. إذا لم يكن الأمر كذلك، فكر في السبب. حاول حساب الكثافة لمنطقة أصغر داخل المنطقة الأصلية. قم بعمل تنبؤات حول منطقة معينة عندما تعرف قيم الكثافة السكانية بها سواء كانت عالية أو منخفضة. تميل المناطق ذات الكثافة السكانية العالية مثلًا إلى ارتفاع معدلات الجريمة وارتفاع أسعار المساكن والسلع. بينما تميل المناطق ذات الكثافة المنخفضة إلى المزيد من الزراعة، وغالبًا ما تشمل مزيدًا من المناطق البرية أو المساحات المفتوحة. تعتمد الاستنتاجات التي ترسمها حول منطقة أو مناطق...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

So sánh mật độ dân số. Thử đưa vào mức tăng trưởng dân số. Nhận thức về các hạn chế. Suy nghĩ về dữ liệu.


First, read the Arabic article below.

قارن بين الطريقة التي تحدّثك بها حبيبتك وبين الطريقة التي تحدّث بها الآخرين. إذا كانت حبيبتك تتحدث معك بنبرة لطيفة وحنونة ودافئة فمن المرجح أنها تعتبرك شخصًا ذا أهمية خاصة في حياتها وتهتم بك بصدق. إن استثمار الوقت في العلاقة لهو مؤشر رئيسي على الالتزام طويل الأمد، خاصة إذا كانت حبيبتك تحاول تحقيق التوازن بين عدة التزامات الأخرى، مثل: المدرسة أو العمل أو الأسرة. إن كانت تهتم بك حقًا فسوف تستغل الفرصة لقضاء أي وقت متاح لديها معك. تحفز مشاعر الحب إفراز هرمون السيروتونين في المخ. يُعتقد أن المستويات العالية من السيروتونين تجعلك تفكر باستمرار في شريك العلاقة العاطفية، لذا فكلما كانت حبيبتك تتصل بك أو تتحدث معك أكثر، كلما كانت تفكر فيك وهو مؤشر (كيميائي) على شعورها بالحب نحوك. في حين قد تبدو هذه كلفتة صغيرة، إلا أنها سوف تُظهر لك أن حبيبتك مهتمة بك حتى في أبسط تفاصيل حياتك. هذه الطريقة للاطمئنان من ناحيتها من شأنها أن تفتح قنوات الاتصال بينكما وتبني جانبًا عمليًا وداعمًا في العلاقة. قد يكون لديكما وجهات نظر سياسية متعارضة أو يمتلك كل منكما طريقة مختلفة لإعداد المعكرونة؛ بغض النظر عن هذه الاختلافات لا يزال ينبغي أن تكون حبيبتك على استعداد للاستماع إلى وجهة نظرك والتعامل معها باحترام واهتمام.  إذا كانت حبيبتك تهتم بك حقًا، فينبغي أن تكون مستعدة لسماع آرائك وأفكارك ومناقشة الموضوعات التي تختلفان فيها بتحضر واحترام. ينبغي لها أيضًا أن تحب أن تشاركك في قرارتها، بدءًا من أتفه الأمور مثل تحديد ماذا ستأكلون على الغداء وحتى اتخاذها القرار بشأن الوظيفة الجديدة. رغم أنها قد لا تأخذ دائمًا بنصيحتك، إلا أنها ينبغي أن تكون مهتمة بسماع رأيك وتضعه في اعتبارها. الحبيبة المخلصة حقًا لن تشك فيك أو تتجسس عليك أو تتفقد فواتير بطاقتك الائتمانية لتعرف أين أو مع من كنت وذلك ببساطة لأنها مخلصة لك وقد عاهدت نفسها على الوثوق بك. يظهر هذا النوع من الحب صدق الاهتمام وهو علامة واضحة على الالتزام طويل المدى. الشريكة التي تهتم بك سوف يعزز ثقتك بنفسك وإحساسك بذاتك. ينبغي لحبيبتك أن تقدم لك الدعم الإيجابي وتجعلك تشعر بالحب. لا يعني ذلك أن العلاقة ستكون وردية على طول الطريق، لكن بشكل عام ينبغي أن تشعر بأن حبيبتك تمدك بالثقة والدعم بدلًا من الأفكار السلبية أو قلة الاحترام. إذا كنت مع حبيبة تجعلك تشعر بالرضا، فإنك لن ترغب فقط في قضاء المزيد من الوقت...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy chú ý tông giọng khi nàng nói chuyện với bạn. Để ý nếu nàng luôn muốn dành thời gian với bạn và gọi bạn thường xuyên. Để ý xem nàng có hỏi thăm bạn khi gặp nhau không. Tìm các dấu hiệu thể hiện nàng tôn trọng ý kiến và đánh giá cá nhân của bạn. Để ý nếu nàng tránh mặt bạn hay lúc nào cũng hỏi xem bạn ở đâu. Nghĩ xem nàng có làm bạn vui hay không.


First, read the Arabic article below.

قاريء التاروت راوٍ للقصص بالضرورة، يحكي قصصًا لمن يقرأ لهم الأوراق. تُعد قراءة الأوراق نفسها محاولةً لإبراز أسبابٍ رئيسية من الماضي، وفهمًا لظروف ووقائع الحاضر، بالإضافة إلى التنبؤ بالمستقبل الأقرب للحدوث. لا تقم بتحديد وقائع المستقبل بشكل حتمي. يجب أن تتذكر ألا تخبر أحدًا بنهايات محددة. هذه التوزيعات عبارة عن ترتيب معيّن لأوراق التاروت، هذا الترتيب هو الذي ستقرأ الأوراق بناءً عليه، فلكل ورقةٍ داخل التوزيعة معنى يعتمد على ترتيبها بين بقية الأوراق بالإضافة إلى الإطار العام للأوراق كلها. فعلى سبيل المثال، قد تنقسم التوزيعات إلى مواضعٍ للأوراق تحكي عن الماضي والحاضر والمستقبل، وقد تتضمن مواضعًا أخرى للمشاعر والصعوبات والعوامل الخارجية المؤثرة على الحياة.  هنالك المئات من التوزيعات التي يمكن أن تجربها، وقرّاء التاروت المخضرمون بإمكانهم أن يصمموا توزيعاتٍ خاصة بهم. جرّب أكثر من توزيعة، وقم باختيار واحدةٍ تتوافق مع مخيلتك وحدسك، فأهم شيء هو انتقاء ما يناسبك أنت. العديد من قراء التاروت لا يغيرون توزيعاتهم التي يعتمدون عليها. تناسب هذه التوزيعة التكهن بإجابة الأسئلة غير المعقدة، وهي ملائمة للمبتدئين الذين يحتاجون إلى توزيعات بسيطة ليتعلموا من خلالها. خصص مواضع الأوراق قبل أن تبدأ، اسحب الأوراق ورتبها لتأخد أماكنها بالتوزيعة، ثم استخدم ما قد تعلمته في الخطوات السابقة بخصوص معاني الأوراق كي تقرأها وتروي قصتها.  هنالك عدة توزيعات مُصممة لقراءة وتحليل المواقف مثل: (ماضٍ، ومضارع، ومستقبل) أو (الوضع الحالي، العقبة، والحل) أو (وضعك الحالي، وما ترغب فيه، وكيف تحققه) أو (ما الذي سيساعدك، وما يقف في طريقك، وما هي إمكانياتك التي لا تعرفها). هنالك توزيعات أخرى مُصممة لقراءة وتحليل العلاقات، مثل: (أنت، الشخص الآخر، نوع العلاقة بينكما) أو (الفرص المتاحة أمامكما، والعقبات، وما ستصلان إليه بنهاية الأمر) أو (ما الذي يربطكما ببعضكما البعض، ما الذي يفرق بينكما، ما الذي تحتاجان لأن تنتبها إليه) أو (ما الذي تريده من هذه العلاقة، ما الذي يريده الطرف الآخر، إلى أين تسيران بعلاقتكما). هنالك توزيعات إضافية مُصممة لفهم ذاتك مثل: (العقل، والجسد، والروح) أو (الحالة المادية، والحالة العاطفية، والحالة الروحية) أو (أنت، وطريقك الحالي، وقدراتك) أو (توقف، ابدأ، استمر).

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kể một câu chuyện. Làm quen với các kiểu trải bài. Bắt đầu với kiểu trải bài ba lá.


First, read the Arabic article below.

قاعدة البيانات هي الكيان الذي سيحتوي على كلّ البيانات بأشكالها المختلفة. يمكنك إنشاء قاعدة بيانات فارغة، أو قاعدة بيانات فارغة لاستخدام ويب، أو الاختيار من ضمن قوالب متعدّدة.  قاعدة البيانات الفارغة هي قاعدة بيانات قياسية، ويكون هذا النوع من قواعد البيانات مناسبًا للاستخدام المحلّي على الجهاز. سيؤدّي إنشاء قاعدة بيانات فارغة إلى إنشاء جدول واحد فقط أيضًا. تكون قواعد بيانات ويب متوافقة مع أدوات النشر الموجودة ببرنامج Access. سيؤدّي إنشاء قاعدة بيانات فارغة إلى إنشاء جدول واحد فقط أيضًا. أمّا القوالب فهي قواعد بيانات معدّة مُسبقًا للعديد من الاستخدامات المختلفة. اختر قالبًا إن لم تكن ترغب بقضاء وقت طويل في إعداد هيكلية قاعدة البيانات. بعد اختيار نوع قاعدة البيانات، قم بتسميتها باسمٍ يعكس طبيعتها. يكون هذا الأمر مفيدًا على وجه الخصوص إن كنت ستعمل مع قواعد بيانات مختلفة. اكتب اسم قاعدة البيانات في صندوق اسم الملف (File Name). انقر على زر الإنشاء لإنشاء ملف قاعدة البيانات الجديدة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhấp chuột vào tab Tập tin (File) rồi chọn “Mới” (New). Đặt tên cơ sở dữ liệu.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب الطاقة الحركية (KE) كالتالي: KE = 0.5 x mv2. ترمز m هنا لكتلة الجسم وهي قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقعه من مكان لآخر. يجب أن تكون إجابتك دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2 قد تعرف الطاقة الحركية والكتلة أو الطاقة الحركية والسرعة. يمثّل التعويض بقيم كل المتغيّرات المعطاة الخطوة الأولى لحل هذه المسألة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2"   مثال 2: ما هي كتلة جسم يمتلك طاقة حركية مقدارها 100 J وتبلغ سرعته 5 م/ث؟  KE = 0.5 x mv2 " 100 J = 0.5 x m x 52" استخدم مبادئ الجبر حيث يمكنك حساب قيمة المتغير المجهول من خلال إعادة ترتيب جميع المتغيرات المعروفة ووضعها بجانب واحد من المعادلة.  مثال 1: ما هي سرعة جسم كتلته 30 كجم وطاقته الحركية 500 J؟  KE = 0.5 x mv2 " 500 J = 0.5 x 30 x v2" اضرب الكتلة في 0.5: 0.5 x 30 = 15 اقسم الطاقة الحركية على الناتج السابق: 500/15 = 33.33 أوجد الجذر التربيعي لمعرفة السرعة: 5.77 م/ث.   مثال 2: ما هي كتلة جسم له طاقة حركية 100 J وسرعته 5 م/ث.  KE = 0.5 x mv2 100 J = 0.5 x m x 52 ربّع السرعة: 52 = 25 اضرب السرعة في 0.5: 0.5 x 25 = 12.5 اقسم الطاقة الحركية على الناتج: 100/12.5 = 8 كجم

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Viết công thức. Thay các biến số đã biết vào. Chuyển vế phương trình để tìm biến số chưa biết.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب الطاقة الحركية (KE) هو KE = 0.5 x mv2. تشير "m" هنا لكتلة الجسم أو قياس لمقدار المادة في الجسم، بينما ترمز "v" لسرعة الجسم أو معدل تغير موقع الجسم. يجب أن يكون الناتج دائمًا بوحدة الجول (J)، حيث يمثل الوحدة القياسية لقياس الطاقة الحركية. واحد جول يكافئ 1 كجم * م2/ث2، (م = متر. ث = ثانية) إذا كنت تحل مسألة والكتلة مجهولة، فسيتعيّن عليك إذًا إيجاد الكتلة بنفسك. يمكن معرفتها عن طريق وزن الجسم على الميزان والحصول على الكتلة بالكيلو جرام (كجم).  صفّر الميزان. قبل أن تزن، يجب أوّلًا أن تضبط الميزان عند الصفر. تسمّى عملية ضبط الميزان تلك بالتصفير.  ضع الجسم على الميزان. ضع الجسم بلطف على الميزان وسجّل كتلته بالكيلو جرام.  حوّل من جرام إلى كيلو جرام إذا لزم الأمر. يجب أن يكون الناتج بوحدة الكيلو جرام في الحسابات النهائية. ستمنحك المسألة غالبًا قيمة سرعة الجسم بين المعطيات. لكن إن لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك حساب السرعة باستخدام المسافة التي يقطعها الجسم والوقت المستغرق لقطع تلك المسافة. يعبر عن السرعة بوحدة متر لكل ثانية (م/ث).  تعرف السرعة من قانونها وهو الإزاحة مقسومة على الزمن: V = d/t. يجب الانتباه أنّ السرعة كمّية متجهة، ممّا يعني أن لديها مقدار واتجاه. يمثّل المقدار القيمة العددية للسرعة، بينما يعبّر الاتجاه عن اتجاه السرعة أثناء حركة الجسم. على سبيل المثال: يمكن أن تساوي سرعة جسم 80 م/ث أو -80 م/ث بناءً على اتجاه حركة الجسم. لحساب السرعة، اقسم ببساطة المسافة التي قطعها الجسم على الوقت الذي استغرقه لقطع تلك المسافة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết công thức tính động năng. Xác định khối lượng của vật thể. Tính vận tốc của vật thể.


First, read the Arabic article below.

قانون حساب مساحة المثلث هو نصف طول القاعدة × الارتفاع م=1/2ق×ع.   م = مساحة المثلث  ق = طول قاعدة المثلث  ع = ارتفاع المثلث في هذه الحالة، سيكون ما تعرفه هو المساحة. ارمز لهذه القيمة بالرمز م. يجب كذلك أن يكون طول أحد الجوانب معروفًا، وهو ما سترمز له بالحرف ع. إذا لم تكن قيمة المساحة ولا طول أحد الأضلاع معروفين، ستكون بحاجة لاستعمال طريقة أخرى.  يمكن اعتبار أي ضلع من أضلاع المثلث قاعدة بغض النظر عن الطريقة المرسوم بها المثلث. لتتمكن من تصوُّر هذا، قم فحسب بتخيُّل أنك تُدير المثلث حتى يصبح الضلع المعروف قياسه في الأسفل. على سبيل المثال: إذا كنت تعرف أن مساحة المثلث 20 وقياس أحد الأضلاع 4، إذًا: م = 20 و ق = 4. اضرب أولًا القاعدة (ق) في ½ ثم اقسم المساحة (م) على الناتج. ناتج هذه القسمة سيعطيك ارتفاع المثلث!  في مثالنا: 20 = ½(4)ع 20 = 2ع 10 = ع

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhắc lại công thức tính diện tích của một tam giác. Nhìn vào tam giác và xác định những biến số mà bạn đã biết. Thay các số liệu của bạn vào biểu thức A=1/2bh và thực hiện phép toán.


First, read the Arabic article below.

قبد البدء بالاعتناء بالجرح، ستحتاج إلى غسل يديك والتأكد من نظافتهما حتى لا تنقل البكتيريا إلى الجرح. احرص على تنفيذ غسل اليديدن بطريقة صحيحة لضمان أكبر قدر ممكن من النظافة.  بلّل يديك بماء جاري ونظيف. استخدم الصابون على اليدين وشكّل رغوة عن طريق فرك اليدين معًا. احرص على تغطية كل أجزاء اليد، بما في ذلك ظهر اليد والمنطقة بين الأصابع والأظافر. افرك يديك لمدة 20 دقيقة. يمكنك غناء أغنية من الطفولة أو تكرار لحن قصير عدة مرّات لحساب وقت غسل اليدين الصحيح. اغسل يديك بماء جاري ونظيف. احرص على تجنّب لمس الصنبور بيديك عند إغلاق الماء إن كان ذلك بالإمكان واستخدم مرفقك أو ساعدك عوضًا عن استخدام اليدين. جفّف يديك باستخدام منشفة نظيفة واسمح لهما بالجفاف بفعل الهواء. إن لم تتمكن من استخدام الماء والصابون، استخدم مطهّرًا لليد يحتوي على كحول بنسبة 60% على الأقل. استخدم الكمية المُشار إليها على الملصق وافرك اليدين حتى تجفا. إن كنت تعاني من جرح أو خدش صغير، يفترض أن يكون النزيف ضئيلًا وأن يتوقف من تلقاء نفسه. إن لم يكن الوضع كذلك، يمكنك رفع الجرح واستخدام ضغط خفيف بضمادة معقمة حتى يتوقف النزيف.  إن استمر الجرح بالنزيف بعد 10 دقائق، فاطلب المساعدة الطبية في الحال، فقد يكون جرحك أخطر مما تتوقّع. إن كان جريان الدم شديدًا أو على شكل دفقات، قد تكون تعاني من تضرر في أحد الشرايين. هذه الحالة من حالات الطوارئ الشديدة ويجب التوجّه إلى المستشفى أو الاتصال بخدمة الطوارئ على الفور. الأماكن الشائعة لتضرر الشرايين هي داخل الفخذ وداخل الجزء العلوي من الذراع والرقبة.  لتنفيذ إجراءات الإسعافات الأولية على الدم المتدفق أثناء انتظار خدمة الطوارئ، استخدم ضمادة ضاغطة عليه. غطِّ الجرح باستخدام ضمادة ملفوفة أو قطعة قماشية ولفها على الجرح بإحكام، ولكن لا تلف الضمادة بإحكام شديد للغاية حتى لا تقطع الدورة الدموية. اسعَ للحصول المساعدة الطبية فورًا. تحتاج للتخلّص من أكبر قدر ممكن من الشوائب والبكتيريا لتجنّب العدوى. افعل ذلك قبل استخدام أي نوع من الضمادات لتجنّب حبس البكتيريا في الجرح.  اغسل الجرح تحت ماء جاري. يفترض أن يخلصك الماء الجاري من أكبر قدر ممكن من الشوائب التي قد تكون موجودة في الجرح. اغسل المنطقة المحيطة بالجرح باستخدام الصابون. تجنّب وصول الصابون إلى الجرح مباشرةً، فقد يؤدي ذلك إلى تهيّج والتهاب الجرح. إن بقيت الشوائب في الجرح بعد غسله،...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Rửa tay. Cầm máu. Vệ sinh vết thương. Bôi kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh. Băng bó vết thương. Quyết định xem bạn có cần đến bệnh viện hay không.


First, read the Arabic article below.

قبل أخذ الكلوميد ينبغي التأكد أولًا أنك بحاجة لهذا العقار، لأنه لا يُصرف إلا بوصفاتِ الأطباء، لذا يجب زيارة طبيب النساء سعيًا لعلاج مشكلة العقم وقلة الخصوبة بشكل عام. يحدث العقم لأسباب عديدة ، لذا من المهم تشخيص حالتك ومن ثم تقرير العلاج المناسب.  في الغالب سيطلب منكِ الطبيب العمل على تعزيز خصوبة زوجك أيضًا. إن قرر الطبيب أن مشكلتك تتعلق بعدم التبويض ووصف لكِ دواء الكلوميد، فناقشي معه البرنامج الذي يجب تنفيذه في هذه الحالة؛ قد تتضمن حالتك إجراءات مختلفة، كأن ينصحك بتناول دواء يحث على التبويض. يحوي برنامج العمل عملية التمهيد للتخصيب، والذي قد يكون تخصيبًا طبيعيًا أو تلقيحًا صناعيًا. يتم التلقيح الصناعي بواسطة الطبيب عن طريق إدخال الحيوانات المنوية للرحم بطريقة صناعية للمساعدة في التأكد بأن عملية التخصيب تسير بشكل صحيح.  سينظم الطبيب العديد من المواعيد لإجراء فحص الدم والفحص بالموجات فوق الصوتية، في كل مرة، للاطمئنان على صحتك وعلى حالة الأعضاء التناسلية في الحوض حول الرحم. قبل تلقي أي علاج ستحتاجين للتأكد من انتظام الطمث، وغالبًا ما يمكنك التأكد من ذلك باستشارة تليفونية للطبيب.   في حالات المعاناة من انقطاع الطمث قد يصف لكِ الطبيب البروجسترون لتحفيزه. من المهم التواصل المبكر مع الطبيب لأنه قد يطلب إجراء فحص للكيس المبيضي قبل بدء دورة العلاج. قد تستمر هذه العملية خلال مدة العلاج، فمن المحتمل أن يكون الكيس المبيضي قد تطور كنتيجة للدورة الأخيرة لكلوميد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xét nghiệm khả năng thụ thai. Thảo luận lựa chọn điều trị với bác sĩ. Liên hệ với bác sĩ vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.


First, read the Arabic article below.

قبل أن تبدأ أي علاج لتصغير البثرة، اغسل يديك ووجهك كي تقلل من احتمال نشر البكتريا فتزيد من حجم البثرة أو تظهر بثور أخرى.  اغسل يديك بالماء وأي نوع من الصابون فذلك فعال في إزالة البكتريا. اغسل وجهك بمنظف لطيف مخصص لجلد الوجه فهو قد يقي زيادة تهييج التهاب البثرة. استخدم مستحضرًا موضعيًا يعمل على امتصاص الدهون الزائدة من البشرة لأنها قد تؤدي إلى التهاب البثرة. لا تكتفي هذه المستحضرات بإزالة الدهون فقط بل تقتل البكتريا المسببة للبثور.  يمكن أيضًا أن تستعمل علاج يحتوي على حمض الساليسيليك أو فوق أكسيد البنزويل أو الكبريت أو اطلب من الطبيب أن يصف لك دواءً إذا كانت البثور زائدة.  قد يساعد وضع قناع من الطمي على امتصاص الدهون الزائدة وتنقية الجلد.  يمكنك استعمال ورق شفاف يمتص الدهون للتخلص من الدهون الزائدة من نواحي وجهك فذلك قد يقلل من البثرة.  احرص على اتباع تعليمات الطبيب أو التعليمات المرفقة بالعلاج كي تتجنب الإفراط في استعمال العلاج وتهييج البثرة أكثر. يمكن شراء معظم مستحضرات امتصاص الدهون من الصيدليات أو من بعض المتاجر وحتى من على الإنترنت من متاجر بيع مستحضرات التجميل. يستخدم بعض الناس معجون الأسنان لامتصاص الدهون وتصغير البثرة بسرعة لكن الأطباء لا يوصون بهذه الطريقة نظرًا لأن هناك أنواع عديدة من معاجين الأسنان قد يهيج بعضها البثرة أو حتى يؤذي جلدك. بعض المكونات في المعاجين المبيضة أو المزيلة للقلح (الجير) قد تزيد من احمرار والتهاب البثرة بشكل ملحوظ. من الأفضل أن تحتاط وتأخذ جانب الأمان ولا تستخدم معجون الأسنان مع البثرة. استخدم قطرة مخصصة لتقليل احمرار العين لكي تقلل من التهاب البثرة. هذا علاج قصير المدى لكن استخدامه بشكل متكرر قد يقلل من حجم والتهاب البثرة.  قد تلاحظ تغيرًا في حجم البثرة بعد 30 دقيقة فقط.  يمكن أن تسقط القطرات على البثرة مباشرة أو باستخدام مسحة قطنية.  توفر هذه القطرات المقللة لاحمرار العين في الصيدليات وبعض المتاجر. يزيد الالتهاب عادة من حجم وإيلام البثرة، والضمادات الباردة تقلل الالتهاب المرتبط بحب الشباب عن طريق تقليل التغذية الدموية وتبريد الجلد كما قد تقلل حجم البثرة بسرعة.  يمكنك وضع ضمادة باردة على البثرة بشكل متقطع من 10-15 دقيقة حسب الحاجة. يمكنك إتْباع الضمادة بوضع قطرة العين لمزيد من تصغير البثرة. قد تغريك نفسك بلمس أو العبث في البثرة لكن امتنع عن محاولة التخلص منها بهذه الطريقة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Rửa tay và mặt. Thấm dầu thừa. Tránh dùng kem đánh răng. Dùng thuốc trị đỏ mắt. Chườm gạc lạnh để giảm viêm. Không chạm vào mụn. Loại bỏ các nốt mụn to và cứng đầu.


First, read the Arabic article below.

قبل أن تبدأ حتى في التحضير لزراعة الجنكة الصينية، تأكد أنك لديك طريقة تقدر من خلالها على بيعها عند نضوجها؛ من الخيارات المتاحة أمامك أن تتواصل مع تاجر يعمل في بيع الجنكة في بلدك، كما قد تقدر على زيارة محل البيع بنفسك بمحصودك وتزنه وتحصل على عرض سعر فوري. إذا لم يعجبك السعر يمكنك ببساطة المحاولة مع تاجر آخر.  يمكنك مراجعة سجل بائعي الجنكة المرخصين في بلدك – إن كان يوجد – عبر وزارة الصناعة أو الهيئة المختصة. قد يوجد العديد من التجار الذين ترغب في عرض منتجك عليهم والحصول على سعر. إذا أردت أن تتخلص من أي عميل وسيط وتبيع بنفسك للجمهور مباشرةً ستحتاج إلى دراسة الحصول على رخصة بيع. تختلف القواعد المنطبقة في هذا من دولة إلى أخرى، فراجع وزارة الزراعة والهيئات المختصة لتعرف القواعد المطبقة في بلدك. ستحتاج على الأقل لملء استمارة ودفع الرسوم.  بعض الأشخاص يبيعون الجنكة في مواقع عبر الإنترنت مثل سوق وإيباي. قد تحتاج رغم هذا إلى الحصول على رخصة تصدير إذا كنت تبيع في دولة خارجية. فهذا الأسلوب يحاكي البيئة الطبيعية للنبات. وهو بهذه الطريقة ينمو بشكل نموذجي ويستغرق ثمان سنوات للنضج، وتكون النتيجة النهائية للجنكة أكثر قيمة من المزروعة في الحقل من حيث لونه وشكله. يمكنك محاولة تغيير هذه العملية باستخدام ظل صناعي أو حرث التربة، ولكن سوف يؤدي ذلك إلى نمو غابات الجنكة، والذي قد ينمو بشكل مختلف بقيمة أقل.  طريقة زراعة الحقل تنتج محصول ناضج في خلال 4 سنوات، ولكن تتطلب عمالة مكثفة، خطر أكبر حول انتشار المرض، وما يقرب من 20,000 دولار – 40,000 دولار للفدان الواحد.  معظم صغار المزارعين يختارون بدلاً من ذلك الطريقة الموصوفة هنا، والتي تنتج نبات أكثر قيمة وتبلغ تكلفته حوالي 2,600 دولار بالإضافة إلى العمل.  لاحظ أن هذه التكاليف تقديرية. إذا كنت تريد أن تزرع الجنكة باستخدام أسلوب "المحاكاة البري"، ستحتاج إلى أرض واقعة ضمن النطاق الطبيعي للزراعة. تنمو الجنكة في الأقاليم المناخية الباردة والمعتدلة، والتي تحتوى على غابات خشبية، حيث مناطق يسقط فيها الأمطار بمعدل 20 – 40 بوصة سنوياً.  توجد مثل هذه البيئة في مناطق الشمال الغربي، والغرب الأوسط وشمال شرق الولايات المتحدة وجنوب كندا، والمناطق الجبلية في جنوب الولايات المتحدة.  إذا لم تكن متأكداً حول مدى إمكانية زراعة الجنكة في منطقتك، فابحث عبر الإنترنت أو اتصل بجهاز الدولة أو إدارة الحياة البرية في...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cân nhắc cách tiếp thị cho sản phẩm nhân sâm của mình. Nắm được phương pháp trồng nhân sâm theo mô hình hoang dã. Tìm hiểu môi trường thích hợp. Xin mọi giấy phép và giấy chứng nhận về việc trồng và bán nhân sâm. Chọn vị trí thích hợp. Đánh giá và kiểm tra đất. Bón phân nếu cần.