First, read the Arabic article below.

إذا لم تكن متعددة الحدود مبسطة، قم بتبسيطها من خلال جمع الحدود المتشابهة (المتغير والأس نفسه). لنقل أنك تحل العبارة التالية: 3س2 - 3س4 - 5 + 2س + 2س2 - س. اجمع كل من س2 و(س) والأعداد الثابتة معًا وتصبح النتيجة 5س2 - 3س.4 - 5 + س. الحدود الثابتة هي كل الحدود غير المتصلة بمتغير، مثل 3 أو 5. المعاملات هي الحدود المرتبطة بالمتغيرات. عند البحث عن درجة متعددة حدود، يمكنك إما أن تتجاهل هذه الحدود أو تشطبها. على سبيل المثال: معامل الحد 5x2 هو 5. الدرجة مستقلة عن المعامل، بالتالي لا تحتاجها لتحديده. عند إيجاد درجة المسألة 5س2 - 3س4 - 5 + س، سوف تُسقِط كل الثوابت والمعاملات ويتبقى معك س2 - س4 + س. يُعرَف هذا أيضًا بكتابة متعددة الحدود بصورة نموذجية. يجب أن يُكتَب الحد الذي يحتوي على أكبر أس أولًا، ويُكتب الحد ذو الأس الأصغر في النهاية. سيساعدك هذا على رؤية الحد صاحب الأس الأعلى قيمة. في المثال السابق، تصبح الحدودية بعد الترتيب بهذه الطريقة: -س4 + س2 + س. القوى هي ببساطة الأعداد الظاهرة في الأسس. في المثال -س4 + س2 + س، قوة الحد الأول هي 4. بما أنك قد سبق أن رتبت كثيرة الحدود على أساس أن يكون حدها الأول هو صاحب الأس الأكبر، بالتالي فقد وجدت الحد الأكبر. يمكنك أن تكتب ببساطة أن درجة متعددة الحدود = 4 أو أن تكتب الإجابة بصورة أكثر رسمية: درجة (3س2 - 3س4 - 5 + 2س + 2س2 - س) = 3. هكذا انتهيت من إيجاد الدرجة. إذا كانت متعددة الحدود تتكون من عدد ثابت فحسب، مثل 15 أو 55، فإن درجة متعددة الحدود هذه هي الصفر. يمكنك اعتبار العدد الثابت متصلًا بمتغير درجته 0، وهو ما يساوي في قيمته واحد. مثلًا: إذا كان معك الثابت 15، اعتبر أنه 15س0، وهو ما يساوي ببساطة 15 × 1، أو 15. تُثبت هذه الطريقة أن درجة الثابت هي 0.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kết hợp các hạng tử. Bỏ qua các hằng số và hệ số. Sắp xếp các hạng tử còn lại theo thứ tự giảm dần của số mũ. Tìm lũy thừa của hạng tử lớn nhất. Giá trị tìm được ở bước trên là bậc của đa thức. Khi biết bậc của một hằng số bằng 0.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تكن مستعدًا بمصادر مساعدة كافية قبل الخسارة، فسوف تعاني بعدها من مصاعب أكثر وحزن مزمن لذلك فمن المهم أن توظف تقنيات التعامل مع الخوف، عندما ينتابك الخوف من فقد الأحبة.   يستخدم الناس طرق مختلفة للتعامل مع مشاعر معينة مثل الخوف أو الفقد أو الحزن أو المزاج الاكتئابي، من أمثلة هذه الطرق هي التعامل مع الخوف من فقد الأحبة من خلال التمرينات الرياضية والكتابة والفنون واستكشاف الطبيعة والطقوس الدينية أو الروحية مثل الصلاة والموسيقى. تعامل مع مشاعرك بطريقة صحيحة، اسمح لنفسك بأن تترك الفرصة لنفسك لتختبر هذه المشاعر والتعبير عنها إذا دعت الحاجة، وقد تشير معدلات الاكتئاب العالية قبل موت أحد الأقربين على إمكانية التأقلم بشكل أفضل مع الفقد نفسه عندما يحدث.  قد يكون البكاء من الوسائل المفيدة لإطلاق الشعور بالخوف أو الحزن. اكتب يوميات لأفكارك ومشاعر الخوف التي تنتابك عن فقد الأحبة. إذا شعرت بالذعر أو انتابك قلق شديد لفكرة فقد شخص مقرب، ابدأ في ممارسة تمارين التنفس العميق حتى تساعدك على تقليل رد الفعل النفسي تجاه هذه الفكرة (من ثقل في النفس وسرعة ضربات قلب) وتساعدك على الشعور بالهدوء.  اجلس أو استلق في مكان ووضع مريح. تنفس بعمق وبطء من خلال أنفك وأخرج نَفَسَك من خلال فمك، ركز فقط على نمط أنفاسك وحاول أن تستشعر بطنك وحجابك الحاجز وهو يتحرك أثناء تنفسك. الثقة العالية في النفس من العوامل الفعالة في وقايتك من الصعوبات التي قد تواجهها فيما يتعلق بموت المقربين إلا أن بعض المشاكل المتعلقة بالعلاقات مثل الصراعات أو الاعتمادية الزائدة على الآخرين، قد تزيد من إمكانية التعرض إلى الحزن المزمن بعد موت أحد الأحبة.   كن أكثر استقلالية وخطط لحياة مستقلة عن الآخرين.   تأكد أن الأمور ستتحسن وأنك ستتمكن من التعامل مع الأمر. الإيمان بأن العالم ليس عبثًا يساعد الناس على التعامل مع الموت بطريقة واقعية تساعدهم على تقليل خوفهم من الفقد والشعور بالمغزى يعني أن تعيش لغايات وأهداف محددة، مثل العائلة أو المهنة أو مساعدة العالم وغيرها من الأهداف، بدلًا من التفكير في مجرد البقاء، وإذا كنت تشعر أن لك غاية محددة فحاول أن تركز على ما يمكنك تحقيقه فيها وكيف ستستمر في أداء هذه المهمة بعد فقد من تحب، لأن هذا يطمئنك بأن الحياة لن تفقد معناها مع موت هذا الشخص، وأنك ستشعر بمغزى للحياة بعد وفاته.   تذكر أن لوجودك قيمة في مجتمعك، ركز على مساهمتك في العالم، هل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sử dụng nguồn lực mà bạn có. Hít thở sâu. Củng cố lòng tự trọng và sự độc lập của bản thân. Tạo dựng ý nghĩa và mục đích trong cuộc sống. Liên lạc với thế lực cao hơn.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تكن مصابًا بداء السكري ولا تعاني من أي أمراض جهازية معروفة فقد يكون الاعتلال العصبي ناتجًا عن نقص فيتامين هـ أو ب1 وب6 وب12. لكن، استشر طبيبك قبل تعاطي أي مكملات فيتامينات. سيحتاج طبيبك إلى تشخيص سبب الاعتلال العصبي قبل أن ينصحك بأي مكملات أو أدوية. تناول الكثير من الخضروات الورقية وصفار البيض والكبد للحصول على مزيد من الفيتامينات غن طريق الحمية الغذائية الصحية. عادةً ما ينتج الاعتلال العصبي عن سنوات من المعاناة من داء السكري؛ وبالتالي يمكن أن يساعد التحكم فيه على التحكم في الاعتلال العصبي أو منعه، لكن ما لا يمكن فعله هو عكس المشكلة بعد حدوثها بالفعل. سيركز الطبيب على التحكم في داء السكري والألم الناتج عن الاعتلال العصبي. من المهم أن تحافظ على توازن مستوى الجلوكوز في الدم. مستوى الجلوكوز المستهدف هو 70-130 مجم/ديسيلتر أثناء الصوم وأقل من 180 مجم/ديسيلتر بعد الفطار بساعتين. يجب أن تحافظ على ضغط دمك في مستوى جيد أيضًا. قد تلاحظ تراجعًا في الإحساس والشعور في القدم المصابة بالاعتلال العصبي مما يجعلك أكثر عرضة للإصابات مثل الجروح أو الخدوش. ارتد الجوارب والحذاء دائمًا سواءً داخل المنزل أو خارجه. يمكن أن تتسبب الإصابة المتكررة في القدم إلى تكون القرح التي يصعب علاجها. يجب أن تطلب من طبيبك أن يفحص قدميك أيضًا عندما تذهب لأداء الفحوصات الدورية.  استخدم الأحذية غير الضيقة مثل الصنادل دون الظهر لكن تجنب الأحذية أو الصنادل أو الأحذية المفتوحة قليلة الدعم. قد تعيق الأحذية الضيقة تدفق الدم اللازم إلى نقاط الضغط على قدمك مما يؤدي بدوره إلى تكون القرح في تلك المناطق. حافظ على طول جيد لأظافر قدمك. يقيك ذلك من الظفر الناشب، لكن احذر أثناء تقليمها وتجنب الجروح غير المقصودة ولا تستخدم الشفرات. اغسل المنطقة الصابة بالقرحة باستخدام الماء المملح الدافئ. خذ قطعة من الشاش المعقم وضع القليل من المحلول الملحي عليها واستخدمها لتنظيف الخلايا الميتة فوق القرحة ثم جفف المنطقة وغط القرحة بالشاش المعقم. احرص على تغيير الشاش مرة أو مرتين يوميًا وكلما تبلل. زر طبيبك فورًا إذا انبعثت رائحة كريهة من القرحة حيث يشير ذلك إلى إصابة القرحة بعدوى قد تكون خطيرة. أخبر طبيبك فورًا أنك تعاني من القرح. إذا كانت صغيرة يمكن علاجها ببساطة باستخدام الضمادات والمضادات الحيوية، لكن قد يصعب علاج القرح الكبيرة وقد يتطور الأمر إلى ضرورة بتر الأصابع أو...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bổ sung thêm vitamin vào chế độ ăn. Kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngăn ngừa hình thành các vết thương và lở loét. Giữ sạch vết loét đã hình thành. Kiểm soát đau. Điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تكوني قادرة على التخلص من تلك البقعة العنيدة، فكري     في استخدام مزيل بقع بدون وصفة. العديد من الصيدليات تبيع مزيلات البقع التي بإمكانها أن تزيل اللون الزائد من نهايات شعرك، أي بقع على ملابسك، وأي بقع على جلدك. كخطوة سهلة جداً، ابحثي عن مناديل مزيلة لصبغة الشعر في صيدلية قريبة منكِ. تقوم هذه المناديل بإذابة أي بقع ملونة من على الجلد وغالبًا ما يتم تصنيعها باستخدام مكونات لا تهيج البشرة. قد يكون بإمكان مصففة شعرك أن ترشح لكِ اسم منتج لإزالة البقع يتناسب مع نوع بشرتك، ووفقًا لنوع الصبغة المستخدمة على شعرك. اطلبي مشورتها، ولكن كوني مستعدة لتأنيبها لكي لعدم استخدامك لصبغة متخصصة!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua sản phẩm tẩy thuốc nhuộm chuyên biệt. Dùng miếng bôi tẩy màu nhuộm. Hỏi thợ cắt tóc về sản phẩm tẩy thuốc nhuộm chuyên biệt.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تكوني متأكدة من الأمر، فتجرئي واسأليه مباشرة. قد تكون تلك الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتصلي لما تريدين معرفته بأسرع ما يمكن، وهناك عدة طرق لفعل ذلك:  اسأليه مباشرة وبشكل صريح: "هل أنت متزوج؟" لا تسألي بنبرة اتهامية أو تحقيقية، لكن كأنك تسألين من باب الفضول بكل بساطة. قولي "هل هناك أي شيء تخبئه عني؟" وانتظري ما الذي سيفصح به. ترقبي رد فعله، هل ظهرت عليه أي من علامات التوتر؟ هل أشاح بنظره أو توترت حركته أو بدأ في التعرق أو أخذ اتجاه دفاعي أكثر من اللازم؟  إذا أصر على أنه غير متزوج، فاسألي نفسك لم تشكين أنه يكذب؟ هل أنت من يعاني في مشاكل في الثقة في الآخرين، أم أن تصرفاته مثيرة للشك فعلًا؟ إذا كنت ما زلت تشعرين بأن هناك شيئًا غير مريح في تلك العلاقة، فقومي بإنهائها بأسرع ما يمكن. إذا صارحك بكونه متزوجًا، فلا تضيعي أي ثانية إضافية معه. قد تشعرين بالغضب وتندفعين بالمزيد من الأسئلة، لكن من الأفضل الرحيل على الفور، فالأمر لا يستحق العناء. اذهبي إلى السجل المدني الذي يغلب أن يكون تابعًا له، فقد تساعد الوثائق العامة كثيرًا في معرفة ما إذا كان أحدهم متزوجًا حاليًا، أو ما هو تاريخ زواجه في الماضي بالكامل. تُعد سجلات الزواج من الوثائق العامة، تستطيعين رؤيتها مجانًا أو مقابل رسوم زهيدة، وستوضح لك تلك السجلات غالبًا ما إذا كان هذا الشخص قد قدم على وثيقة زواج في الماضي.  ستحتاج لمعرفة الاسم الكامل للفتاة التي تواعدها لتستطيع البحث عنها في السجلات العامة، فإذا كنت تعرفها بالاسم الدارج مثل "رانيا الحديدي"، فستحتاج لمعرفة اسمها الثلاثي. قد تحتاج لمعرفة في أي محافظة تحديدًا تم الزواج والبحث هناك فقط في حال تعدد السجلات المدنية على حسب المناطق. ليست كل عقود أو طلبات الزواج متاحةً للعامة، حيث تمنح بعض السلطات المحلية السرية لتلك المعلومات. تختلف البلدان عن بعضها حيال أي من الوثائق والمعلومات ستكون سريةً وأيها ستكون متاحةً للجميع وفي كيفية الحصول عليها، لذا اعرف قوانين بلدك أولًا. تفقد سجلات الطلاق بينما تكون هناك أيضًا، فلا يعني إيجادك لوثيقة زواج أن ذلك الزواج ما زال قائمًا. هناك بعض المواقع التي تجمع كل السجلات العامة على مستوى الدولة لتمكنك من البحث في سجلات الزواج، لكنها ستكلفك أكثر بكثير من البحث بنفسك في السجلات المحلية المتاحة للعامة، إلا أنها أكثر راحة بالطبع. وازن بين التكلفة والراحة أولًا قبل اتخاذ القرار. إذا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hỏi trực tiếp. Đến tòa án để xác nhận giấy đăng ký kết hôn. Lén xem đồ vật cá nhân của người ấy. Tra cứu số điện thoại. Hãy cảnh giác với những trang web hứa hẹn tiết lộ tình trạng hôn nhân. Thuê thám tử.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تهدأ الأعراض خلال ساعات قليلة فمن الأفضل التماس الرعاية الطبيَّة العاجلة، ورغم أن النوبة لا تشكل خطرًا على الحياة إلا أنه يفضل الاتصال بالطبيب حتى ولو من أجل النصيحة، وغالبًا سينصح طبيبُ الطوارئ المريضَ أن باستخدام عقار زاناكس (Xanax) أو فاليوم (Valium) وربما بعض مثبطات الإنزيم مثل أتينولول (Atenolol) لتهدئة ضربات القلب والخفقان وتثبيط استقبال الأدرينالين في الجسم.  إذا كانت هذه أول مرة يتعرض فيها الشخص لنوبة هلع، فربما يود المريض أن يلتمس العناية الطبية وذلك بسبب خوفه مما يحدث وعدم فهمه له. أما إذا لم تكن هذه أول تجربة له مع نوبات الهلع فربما لا يكون اللجوء للطبيب ضروريًّا. في كل الأحوال يعتمد هذا القرار على خبرات المريض ومعرفته بحالته وعلى تفاعلك مع الموقف. تُعَدُّ نوبات الهلع شكلًا من أشكال القلق النفسي المرضي والتي تحتاج إلى تدخُّل طبي احترافي؛ يستطيع المعالج الجيد تحديد محفزات نوبة الهلع أو على الأقل مساعدة المريض في السيطرة على الجانب النفسي من المرض، إذا استطاع المريض أن يبدأ في فعل ذلك فمن الجيد أن تسمح له باستكمال تقدمه في العلاج بالشكل الذي يراه مناسبًا له. دع المريض يعلم – واعلم أنت أيضًا – أن العلاج النفسي لا يعني أنه مجنون، وأنه طريقة مشروعة لمساعدته ومساعدة ملايين الأشخاص الآخرين، بالإضافة إلى أن المعالج النفسي قد يصف أدوية أو عقاقير تحجِّم المشكلة. ربما لن توقف الأدوية النوبات ولكنها بالتأكيد ستقلل من سرعة تكرارها. ربما تشعر بالذنب كونك الشخص الذي يرتعب أثناء تعرض صديقه لنوبة هلع، لكنه أمر طبيعي. اعلم أن الشعور بالخوف رد فعل عادي لما قد تشاهده. اسأل المريض عمَّا إذا ما كان بإمكانه التحدث عن الأمر لاحقًا، حتى تتمكن من الحفاظ على هدوئك أثناء مساعدته إذا تكرر الأمر مستقبَلًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm sự trợ giúp y tế. Giúp người bị hoảng loạn tìm trị liệu tâm lý. Chăm sóc bản thân.


First, read the Arabic article below.

إذا لم تهدأ الحكة بعد أسبوع وأصبحت لا تطيق الأمر فقم بزيارة الطبيب، فيمكنه أن يصف لك أدوية فموية وكريمات ستيرويدية بالإضافة للعلاج الضوئي للحكة.  زر الطبيب إذا كنت لا تطِق الأمر ولا تستطيع النوم وممارسة حياتك اليومية أو تعاني من ألم بالجلد ولم تجدي العلاجات المنزلية نفعًا أو تشك بأن جلدك مصاب بالعدوى. يمكن لغسول الكلامين وغيره من الكريمات المضادة الحكة والمتاحة دون وصفة أن تخفف أعراض الحكة، ويمكنك شراؤها بمحلات البقالة والصيدليات أو على الانترنت.   يمكن للكريم المضاد للحكة ذا الهيدروكورتيزون أن يخفف الحكة، لذا تأكد من شراء كريم يحتوي على 1% هيدروكورتيزون على الأقل.   ابحث عن كريم مضاد للحكة يحتوي على الكافور والمنثول والفينول والبراموكسين والبنزوكاين. ضع تلك الكريمات على يديك وقدميك قبل ترطيب جلدك.  قد يقترح عليك الطبيب وضع الكريم على مكان الحكة ثم تغطيته بضمادة رطبة لمساعدة الجلد على امتصاص الكريم بفعالية أكبر.  اتبع تعليمات المنتج لمعرفة عدد المرات الممكنة لاستخدامه على الجلد. يمكن لتلك الأدوية أن تبطل مفعول مسببات الحساسية وتخفف الحكة والتهاب الجلد، وتتوفر العديد من تلك الأدوية بالصيدليات ومحلات البقالة وعلى الانترنت.   يتوفر كلورفينيرامين بجرعات 2 و4 مللي جرام، ويمكنك أخذ 4 مللي جرام كل 4-6 ساعات، ولا تتجاوز 24 مللي جرام في اليوم الواحد. يتوفر ديفينهيدرامين بجرعات 25 و50 مللي جرام، ويمكنك أخذ 25 مللي جرام كل 4-6 ساعات، ولا تتجاوز 300 مللي جرام في اليوم الواحد. من الفوائد الأخرى لتلك الأدوية تسكين الألم، والذي من شأنه مساعدتك على النوم بشكل مريح. توجد ادلة على أن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية يمكنها تخفيف الحكة، لذا تحدث مع طبيبك عن هذا الخيار إذا لا تنجح العلاجات الأخرى.  من أمثلة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الشائعة المستخدمة لعلاج حكة الجلد فلوكسيتين وسيرترالين. إذا لم تخف الحكة بأدوية الكورتيكوستيرويد الموضعية المتاحة دون وصفة فقد يقف لك الطبيب دواءً أقوى أو دواءً فمويًا كالبريدنيزون.   تسبب الأدوية الستيرويدية الفموية أعراضًا جانبية خطيرة إذا استخدمت لفترات طويلة.   واصل ترطيب جلدك خلال استخدام أدوية الكورتيكوستيرويد الموضعية والفموية، فهذا لا يساعد فحسب على ترطيب الجلد بل يقي أيضًا من الحكة عند إيقاف استخدام تلك الأدوية. إذا لم ينجح أي علاج آخر فأحضر كريمًا مثبطًا للكالسينورين لعلاج...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đến bác sĩ khám bệnh. Thoa lotion calamine hoặc kem chống ngứa. Uống thuốc kháng histamine không kê toa. Cân nhắc dùng thuốc chống trầm cảm. Thoa thuốc corticosteroid do bác sĩ kê toa lên vùng da ngứa. Dùng kem calcineurin inhibitor (thuốc ức chế calcineurin). Dùng liệu pháp ánh sáng.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يتلاشَّ التورم من تلقاء نفسه خلال يومين إلى ثلاثة أيام أو إذا تدهورت الأعراض، اتصل بطبيبك فورًا. قد يشير ذلك إلى الإصابة بعدوى أو حالة مرضية خطيرة تسبب الالتهاب. إذا كنت تشعر بأي تنميل أو وخز على وجهك أو إذا كنت تعاني من مشاكل في النظر أو لاحظت أي صديد أو أي علامات أخرى على الإصابة بعدوى، اذهب إلى الطبيب. قد يكون تورم الوجه ناتجًا عن رد فعل تحسسي. يمكنك أن تجرب مضادات الهيستامين التي تصرف بلا وصفة طبية. إذا لم يساعدك ذلك، زر طبيبك، وهو القادر على تشخيص حالتك وتحديد السبب الكامن ومن ثم يصف لك مضادات هيستامين أقوى. قد يصف لك الطبيب مضادات هيستامين فموية أو موضعية. بعض أنواع تورم الوجه وخاصةً الناتجة عن الاستسقاء تُعالج بالأدوية التي تساعد جسمك على التخلص من السوائل الزائدة. قد يصف لك طبيبك مدرًا للبور يساعد على إخراج السوائل المحبوسة داخل جسمك من خلال البول. أحيانًا ما يؤدي تعاطي بعض الأدوية، مثل: البريدنيزون إلى تورم في الوجه. تحدث مع طبيبك عن الأدوية التي تتعاطاها. إذا ظن الطبيب أن الدواء هو السبب وراء التورم، سيغير لك الدواء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Liên lạc với bác sĩ nếu các triệu chứng trở nặng. Dùng thuốc kháng histamine. Uống thuốc lợi tiểu. Đổi thuốc.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يتمكن الكلب من التخلي عن عادة تناول الطعام الآدمي كليةً، فيمكنك أن تضيف إلى طعامه كمية صغيرة من مرق اللحم بعد تدفئتها إذا أمكن، أو بإضافة ملعقة من الموز المهروس أو اليقطين إلى طعامه الجاف، يمكنك أن تضيف بعض الجبن القريش أو قليل من البيض المسلوق، تأكد فقط ألا تزيد كمية الطعام الآدمي التي تقدمها لكلبك عن 10% من كمية الطعام التي تقدمها له يوميًا. أثناء تدرجك في تقديم الطعام الجاف إلى كلبك، توقَّف عن تدليله بتقديم الطعام له كمكافأة له بين الوجبات، وأطعمه مرتين فقط يوميًا حتى يتعود على تناول الطعام الجاف بانتظام، حينها يمكنك أن تدلل الكلب مجددًا بالطعام بين الوجبات، لكن لا تستخدم الطعام الآدمي في تدليله حتى لا يرجع إلى عاداته الغذائية القديمة مرة أخرى.  من الضروري أن تحافظ على نظام الكلب الغذائي لفترة طويلة، لذلك عليك أن تتأكد أن جميع من في المنزل يعرفون ذلك النظام حتى يساعدوك عليه ولا يخالفوا القواعد التي وضعتها له. لأن تقديم الطعام في أوقات زمنية منتظمة ولوقت محدد ورفع الطعام بعد انتهاء هذا الوقت، سوف يشجع الكلب على تناول الطعام في موعده عندما تقدمه له، لذلك فمن الجيد أن تقدم الطعام لكلبك في نفس الوقت من كل يوم، وأن تترك الطعام لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك الوقت يمكنك أن ترفع الطعام وتزيل أي بقايا، ثم تعاود إطعام الكلب بعد مرور 12 ساعة مع الاستمرار في تطبيق نفس الطريقة يوميًا، ولا تقدم للكلب أي طعام في الفترات البينية بين الوجبتين.  إذا استمر الكلب في الامتناع عن تناول الطعام الذي تقدمه له لمدة يومين، يمكنك أن تقدم له كمية صغيرة من الطعام الذي تعوَّد أن يتناوله قبل ذلك (نصف الكمية التي تعوَّد عليها)، ثم أعِد المحاولة مرة أخرى، ويمكنك أن تضع له في الطعام الجاف كمية صغيرة من الطعام الآدمي لا تتجاوز العشرة بالمائة من إجمالي كمية الطعام التي تقدمها له، لكي تزيد من احتمالية أن يتقبل الكلب الطعام الجاف بعد إضافة الطعام الآدمي إليه. اجلس إلى جوار الكلب وقدم له بعض الطعام الجاف بيدك، وانظر إذا أقبل الكلب على الطعام أم لا، وإذا كان الكلب معتادًا على تناول الطعام الآدمي من يدك فربما يتقبل الطعام الجاف من يدك أيضًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cho chó ăn một ít thức ăn của người để chó vui vẻ. Không cho chó ăn vặt. Đặt giới hạn thời gian mỗi khi cho chó ăn. Thử cho ăn bằng tay.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يتوافر زيت الزيتون يمكنك استبداله بزيت الأفوكادو، أو زيت جوز الهند، أو زيت بذرة العنب، أو زيت النخيل – وسيظل صحيًا. قاوم الرغبة في استخدام زيت أكثر من ذلك؛ فالزيت سيغلف الباذنجان بعد ذلك. إذا غمرت الباذنجان بالزيت، فسيُقلى لكن سيكتسب قوامًا مشبّـعـًا بالزيت. قطّعه إلى شرائح بسمك 1.25 سم، أو كما تتطلب الوصفة. رش ملح وفلفل حسب الذوق. يمكنك إضافة أي نوع آخر من التوابل التي تفضلها على الباذنجان أيضًا. يمكنك تغليف شرائح الباذنجان بفتات الخبز وجبن البارميزان إذا أحببت. ستحتاج حوالي ⅓ كوب من فتات الخبز و1 أو 2 ملعقة كبيرة من جبن البارميزان، لكل حبة باذنجان ذات حجم جيد. اخلط المزيج واغمس كل شريحة به قبل أن تضعها في المقلاة. سيحتاج كل جانب حوالي 5 دقائق لينضج أو ليحمر. لا تبتعد عن المقلاة؛ لأن هناك لحظات قليلة للكمال، إذا فاتت ستحمر الشرائح أكثر من اللازم. استمر في تقليب الشرائح حسب الحاجة حتى يحمر الباذنجان جيدًا. هل تريد أن تعطيه مذاقًا لاذعًا؟ أضف القليل من صوص الصويا إلى الخليط (لكن احتفظ بالقليل لتسخدمه كغموس لاحقًا). أضف أي نكهات تراها مناسبة أيضًا. ضعها على مناديل ورقية حتى تمتص الزيت الزائد. دعها تبرد لعدة دقائق ثم تصبح جاهزة للأكل. الباذنجان لذيذ مع صوص الصويا، أو الرانش، أو حتى بمفرده. فهي صلصات مرافقة جيدة لأي طبق، كما أنها تضفي مذاقًا جديدًا على أي طبق خضروات ممل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đun nóng 2 thìa dầu oliu trong chảo lớn với ngọn lửa vừa. Xắt cà rồi phết dầu oliu lên cả hai mặt. Cho từng miếng cà tím vào chảo dầu nóng. Khi thấy miếng cà có màu nâu đều thì hãy tắt bếp đi.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يتوفر لديك بالفعل، استشر الطبيب البيطري حول خيارات المعالجة الممكنة للحيوان الأليف. قد تتضمن علاجات موضعية أو دواء عن طريق الفم أو حقن. سوف يقتل ذلك البراغيث ويمنع الإصابة مرة أخرى. مرة ثانية، ضع في اعتبارك أنه قد لا تعمل كل المعالجات. استشر الطبيب البيطري حول أفضل معالجة مناسبة للحيوان الأليف الخاص بك. يمكن أن يقتل ذلك البراغيث الموجودة على الحيوان الأليف لكنها لن تكافحهم أو تقوم بأي شيء إذا كان يوجد براغيث في البيئة المحيطة والتي قد تقفز مجددًا على الحيوان الأليف. ابحث عن شامبو الحيوانات الأليفة أو مستحضر مخصص لقتل البراغيث واليرقات والبيض.  توخ الحذر الشديد بأن تغسل رأس الحيوان الأليف بعد غسل جسمه؛ قد تحاول البراغيث القفز إلى رأسه لتتجنب غمرها بالماء. تأكد من اتباع إرشادات الاستخدام واشطف حيوانك الأليف بشكل تام من المنتج.   لاتستخدم الشامبو أو الصابون الخاص بالكلاب على القطط. ضع في اعتبارك أن تلك المنتجات سوف تنظف الحيوان الأليف فقط لكنها لن تمنع إعادة إصابته بالبراغيث من جديد. ينبغي استخدام منتج آخر لتجنب إعادة إصابة الحيوان بالبراغيث. تتوفر بخاخات وبودرة البراغيث في متاجر الحيوانات الأليفة التي يتم وضعها على فرو الحيوان الأليف. قد تحتاج إلى فردها لتصل إلى الجلد لقتل البراغيث الناضجة. اتبع التعليمات المدونة على الغلاف حول الاستخدام الصحيح. تكون منتجات مكافحة البراغيث مصممة للاستخدام خصيصًا لنوع معين من الحيوانات الأليفة وهي غير قابلة للتبادل. لذلك تستخدم المنتج الخاص بالكلاب على القطط والعكس صحيح.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng thuốc trị bọ chét do bác sĩ thú y kê toa. Tắm bồn trị bọ chét cho thú cưng. Sử dụng thuốc xịt hoặc thuốc bột. Không bao giờ dùng sản phẩm dành cho chó để sử dụng cho mèo và ngược lại.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يساعدك إحداث تغيرات في نظامك الغذائي والحياتي أو استخدام العلاجات الأخرى، استشر طبيبك. يفضل الذهاب إلى الطبيب أيضًا للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية خطيرة تسبب تساقط الشعر.  تعد فرص إصابتك بداء الذئبة قليلة لكن يمكن أن يكون تساقط الشعر أحد أعراض هذا المرض لذا يجب أن تريح بالك عن طريق استشارة طبيبك ليقوم بالفحوصات اللازمة. إذا كان سبب تساقط الشعر معروفًا لكنه يسبب لك التوتر، يمكن أن يساعدك التحدث مع طبيبك بهذا الشأن أيضًا. يمكن أن يساعد تحديد مواصفات حالتك طبيبك على تحديد أفضل الخيارات العلاجية المتاحة. المينوكسديل (الذي يعرف بالاسم التجاري روجين، لكنه أصبح متوافرًا الآن بدون وصفة طبية) هو مرهم موضعي يمكن أن يستخدمه النساء والرجال. يعطي نتائج أفضل مع الشعر الخفيف أكثر من بقع الصلع، ويجب استخدامه بشكل مستمر للحفاظ على نتائجه المفيدة.  للمينوكسديل نسبة نجاح تصل إلى حوالي 35% في تحفيز نمو الشعر. يمكن أن يستخدم الرجال والنساء المينوكسيديل. الفيناسترايد (الذي يعرف باسم بروبيشيا) هي أقراص طبية توقف تحول هرمون التيستوستيرون إلى دايهيدروتيستوستيرون؛ وهو السبب الرئيسي في ظهور بقع الصلع لدى  الرجال. يعطي هذا الدواء نتيجة أفضل على الشعر الخفيف لكن يجب استخدامه بشكل مستمر من أجل الحفاظ على نمو الشعر.  تصل نسبة نجاح الفيناسترايد إلى حوالي 66% لكن لا يجب أن يستخدمه سوى الرجال. يمكن أن يتسبب الفيناسترايد في حدوث تشوهات الأجنة، لذا لا يجب أن يستخدمه أو يتعامل معه النساء الحوامل أو اللاتي يرغبن في الحمل. بجانب العلاجات الدوائية، تحسنت الخيارات الجراحية أيضًا. قد تكون عملية زرع الشعر أو الجلد هي الخيار الأمثل لك. بتلك العملية، يتم زرع كميات صغيرة من الجلد من مؤخرة رأسك (مع الشعر الذي ينمو عليه) في بقع الصلع. تحدث مع طبيبك إذا كنت تظن أنه قد يكون خيارًا مناسبًا لك. أظهرت علاجات الليزر ضعيفة القوة بعض النتائج المبشرة أيضًا.أثبت علاج الليزر بالطاقة الضعيفة قدرته على زيادة كثافة الشعر وتحسين حال من يعاني من تساقط الشعر. استشر طبيبك بشأن قدرة هذا العلاج على المساعدة في حالتك. يمكن أن يجعلك تساقط الشعر تشعر بفقدان الثقة بالنفس، لذا قد تحتاج إلى ارتداء شعر مستعار أو قبعة أثناء فترة العلاج من تساقط الشعر. قد يغطي تأمينك تكلفة الشعر المستعار أو القبعة، مما سيمكنك من الحصول على شعر مستعار يبدو طبيعيًا أو قبعة عالية الجودة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đến bác sĩ khám bệnh. Thử dùng minoxidil. Cân nhắc uống thuốc finasteride. Xem xét phương án cấy tóc. Tìm hiểu về liệu pháp lazer. Đội tóc giả khi trong khi tìm cách điều trị.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يسبق لك تحميل التطبيق من قبل ولم يكن متوفرًا بشكل تلقائي على جهازك الأندرويد، يمكنك فتح متجر التطبيقات (لأجهزة الآيفون) أو متجر تطبيقات جوجل بلاي (لأجهزة الأندرويد) ثم القيام بالتالي:    الآيفون: انقر على كلمة بحث ثم انقر على شريط البحث في أعلى الشاشة ثم اكتب gmail. انقر على جيميل "gmail" من القائمة المنسدلة الظاهرة لك ثم انقر على احصل عليه من على يمين اسم التطبيق "جيميل - البريد الإلكتروني من جوجل" ثم أدخل كلمة السر الخاصة بهويتك التعريفية على آبل أو استخدم خاصية البصمة "تاتش آي دي".  أندرويد: انقر على شريط البحث في أعلى الشاشة ثم اكتب gmail. انقر على جيميل "Gmail" من القائمة المنسدلة ثم انقر على تثبيت (INSTALL) ثم انقر على أوافق (ACCEPT). تخطَّ هذه الخطوة إذا كان تطبيق جيميل متوفرًا على هاتفك بالفعل. انقر على زر فتح (OPEN) الذي يظهر لك بمجرد انتهاء تحميل التطبيق في صفحة التطبيق على متجر التطبيقات، أو انقر على الأيقونة الخاصة بالتطبيق، والتي تكون بشعار جوجل الشهير باللون الأحمر والأبيض. يفتح لك صفحة تسجيل الدخول إلى حسابات جيميل إذا لم يكن هناك حساب على جيميل مُسجل الدخول بالفعل على جهاز الهاتف.  إذا كان قد سبق تسجيل الدخول إلى  حساب من الحسابات على "جيميل" بالفعل، انقر على ☰ في الركن الأيمن العلوي للتطبيق (الأيسر في حالة استخدامه باللغة الإنجليزية) ثم انقر على عنوان البريد الإلكتروني الحالي ثم انقر إدارة الحسابات (Manage Accounts) ثم انقر على إضافة حساب (Add Account). انقر على جوجل (Google) ثم تخطَّ الخطوتين التاليتين. (بالإنجليزية: SIGN IN) وهو الزر الذي يظهر لك في أدنى الصفحة.  إذا كان سبق لك تسجيل الدخول بواسطة حساب مُختلف، انقر على ☰ في الركن الأيمن العلوي من التطبيق (الأيسر في حالة استخدام التطبيق باللغة الإنجليزية) ثم انقر على الصورة الشخصية الخاصة بالحساب. انقر بعد ذلك على +إضافة حساب ثم انقر على اختيار جوجل (Google) في أعلى الصفحة. قد يحمل هذا الرابط تسمية "خيارات إضافية" كذلك، وهو الرابط الذي تراه على يمين الشاشة. بالضغط عليه، تظهر لك قائمة.  في حالة وجود أي حسابات غير نشطة مُخزنة في بيانات الهاتف، ستحتاج أولًا إلى الضغط على زر استخدام حساب آخر الظاهر لك في هذه الصفحة. يفترض أن يكون ذلك هو الخيار الوحيد الظاهر في القائمة.  إذا كنت مُسجلًا الدخول بالفعل إلى بريد جوجل، فستجد هذا الاختيار...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tải ứng dụng Gmail. Mở Gmail. Chọn SIGN IN (ĐĂNG NHẬP) bên dưới màn hình. Chọn More options (Thêm lựa chọn) ở bên trái màn hình để hiển thị một trình đơn. Chọn Create account (Tạo tài khoản). Nhập tên và họ của bạn. Chọn NEXT (TIẾP TỤC). Điền ngày sinh và giới tính của bạn. Chọn NEXT (TIẾP TỤC). Tạo tên người dùng. Chọn NEXT (TIẾP TỤC). Tạo mật khẩu. Chọn NEXT (TIẾP TỤC). Nhập số điện thoại của bạn. Xác nhận số điện thoại. Kéo xuống và chọn I AGREE (TÔI ĐỒNG Ý) ở bên dưới góc phải màn hình. Chọn NEXT (TIẾP TỤC) và bạn sẽ thấy hộp thư Gmail mới của mình.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يعد الوالدين للعش خلال الساعات التالية أو إذا كنت متأكدًا إنهم ليس على قيد الحياة، قد تحتاج إلى طلب المساعدة للكتكوت. إذا كان الكتكوت يجد صعوبة في التحرك أو فرد أجنحته، يمكن أن يكون مجروحًا. كذلك إذا كان الكتكوت يرتجف، يمكن أن يكون لديه مشكلة. في تلك الحالات ينبغي طلب المساعدة. يعتبر الاحتفاظ أو تربية طائر بري غير قانوني. لابد من حصولك على ترخيص من السلطة المختصة للاحتفاظ بحيوان بري . يكون مربي الحيوانات البرية ذو خبرة ومهارة في تربية الطيور البرية الصغيرة. يمكنك ايجاده عن طريق البحث في موقع الحكومة المحلى للحياة البرية، أو يمكنك الاتصال بالطبيب البيطري المحلى أو ملجأ الحيوانات، نظرًا لإمكانية معرفتهم بمربي في تلك المنطقة. اطلب النصيحة حول كيفية تغذية الكتكوت وتدفئته. كن صبورًا في استفساراتك واسأل عن نصيحة إضافية باستفسارك عن هل هناك أي شيء ينبغي أن تعرفه أو تتوخى الحذر منه؟

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra chim bố mẹ. Tìm vết thương. Không nên tự nuôi chim. Gọi nhân viên chăm sóc động vật hoang dã.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يكن رذاذ الطهي متاحًا لديك، يمكنك دهن كوب بالقليل من الزبدة. أنت تستخدمين كوبًا كبيرًا لأن البيض يتمدد أثناء الطهي. استمري في الخفق حتى يتفتت الصفار ويمتزج مع البياض، فلا يجب أن تتبقى أي خطوط أو دوائر داخل المزيج. غالبًا ما لن يكون البيض متماسكًا تمامًا بعد مرور دقيقة، لكن لا مشكلة في ذلك لأنك ما زلت في حاجة إلى إضافة بعض الإضافات وتقليبها مع البيض قليلًا. يمكنك استخدام بعض أنواع الحشو طازجة دون طهي كالجبن المبشور، بينما تحتاج بعض المكونات الأخرى إلى الطهي أولًا مثل السجق أو اللحم المقدد.  يمكنك استخدام أي مكونات كاللحم المقدد المقطع إلى مكعبات أو البصل الأخضر المقطع أو الجبن المبشور. يمكنك تحضير الحشو بمكون واحد أو  يمكنك إضافة عدة مكونات مختلفة. لمزيد من أفكار الحشو، اضغطي هنا تعتمد مدة طهي البيض داخل الميكروويف على قوة الميكروويف الخاص بكِ، لكن بشكل مطلق يصبح البيض جاهزًا عندما ينتفخ ويمتص كل السوائل بداخله. يمكنك تناوله من الكوب مباشرةً أو يمكنك تناوله من طبق. لإخراج الأومليت، مرري سكينًا حول حواف الأومليت في الكوب ثم اقلبيه داخل طبق.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xịt dầu chống dính vào lòng chiếc cốc dung tích 350 -500 ml dùng được trong lò vi sóng. Cho trứng, muối và tiêu vào cốc và dùng dĩa đánh cho đều. Đun trong lò vi sóng trong 1 phút. Cho thêm nhân nếu thích. Khuấy nhanh trứng và đun thêm 1-2 phút nữa trong lò vi sóng. Dọn món trứng ốp lết.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يكن لديك اتصال بالعالم الخارجي، ستحتاج إلى التخلص من الأشياء التي قد يرغب الناس في الاتصال بك بسببها. دفع ديونك مهم، لكي لا يضايقك أحد بشأن عدم دفع فواتيرك. قد يكون الأمر هام أن تستمر في استقبال البريد، من أجل استقبال الإشارات الهامة أو أي اتصالات أخرى غير متوقعة. قد تختار أيضًا أن تتلقى المعونات عن طريق البريد. إذا كنت تعيش خارج شبكات العلاقات الاجتماعية التقليدية، ففكر في استخدام صندوق بريد في بلدة قريبة. يمكنك التحقق منه بشكل دوري بدون الحاجة إلى التحدث مع أحد. فكرة جيدة أن تحتفظ بشخص واحد على الأقل كوسيلة تواصل للطوارئ. هذا الشخص يمكن أن يتفقد أحوالك بشكل دوري. قد يكون أيضًا شخص تشعر بالراحة تجاه التواصل معه إذا كنت تحتاج إلى مساعدة. احرص على الاتفاق مع هذا الشخص على كونه ملجأ الطوارئ الخاص بك، لكي يتعامل بجدية مع محاولتك للتواصل معه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trả hết nợ nần. Xác định xem liệu bạn có muốn nhận thư. Sở hữu đường dây liên lạc khẩn cấp.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يكن لديك زيت زيتون ورغبتي ببلسم طبيعي سريع، اخفقي بيضة ببساطة لتمزجي بين الصفار والبياض. بعد غسل شعرك بالشامبو، مشطي البيضة في شعرك المبلل من الجذور حتى الأطراف. دعيه على شعرك لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه بماء بارد أو فاتر. هذا المرطب البسيط يصلح لأي نوع شعر. إذا كان شعرك شديد الجفاف والتقصف، قد ترغبين بالذهاب لما هو أكثر وأبعد من مزيج بيض وزيت زيتون بسيط. حاولي مزج ملعقة كبير من أحد العناصر التالية مع الماسك لتجعليه أكثر تأثيرًا:  عسل جل الوفيرا حليب أفوكادو أو موز ناضج جدًا إذا كانت هذه مرتك الأولى لعمل ماسك، زيت الزيتون ممتاز للبدء. ربما تشعرين بالإثارة لتجريب أنواع زيوت أخرى لتَرَيْ إذا كانوا يصلحون أيضًا مع نوع شعرك. جربي أحد الأنواع التالية عندما تحتاجين لعمل ماسك في المرة القادمة:  زيت جوجوبا: للشعر الدهني إلى الطبيعي زيت لوز: للشعر العادي إلى الجاف زيت جوز هند: للشعر الجاف زبدة بقر: لتأثير ملطف & منع الشيب إذا أردت لماسك شعرك أن يفوح برائحة كصالون تجميل فاخر بدلًا من رائحة مطبخ، جربي إضافة زيوت عطرية للخليط. بضع قطرات من الزيت ستحول ماسك شعرك في الحال. ريثما تنتظرين لكي يُمتص الماسك، يمكنك الاستمتاع بفوائد الروائح العطرية. حاولي إضافة من 5 لـ 10 قطرات من أحد هذه الأنواع من الزيوت العطرية:  لافندر روز عشبة الليمون زعتر نجيل الهند

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chỉ dùng trứng để dưỡng tóc. Bổ sung các chất dưỡng tóc khác. Thay dầu ô liu bằng các loại dầu khác. Tạo hương thơm cho mặt nạ tóc.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يكن موجود بالفعل لديك، يمكنك تحميله مجانًا عبر متجر التطبيقات الخاص بالآيفون. إن لم تستطع العثور على تطبيق الواتساب، اسحب لأسفل من منتصف الشاشة واكتب "واتساب" في شريط البحث الموجود. سترى أيقونة الواتساب في أعلى هذه القائمة المنبثقة أمامك. تجده في شريط الأدوات الموجود أسفل الشاشة.   إذا فتح الواتساب آخر محادثة استخدمتها، ستحتاج للنقر على خيار "المحادثات" في أعلى يسار الشاشة للعودة إلى قائمة المحادثات. ستجد هذا الخيار أعلى يمين قائمة المحادثات. ستحتاج لوجود محادثة واحدة على الأقل في قائمة محادثاتك قبل أن تتمكن من إنشاء مجموعة. إذا كنت قد ثبتَّ الواتساب للتو، أرسل ببساطة كلمة واحدة إلى أحد جهات الاتصال لتفعيل خيار "مجموعة جديدة". يمكنك إضافة ما يصل إلى 256 شخصًا. سيظهر لك اسم الشخص ورمزه أعلى الشاشة عند إضافة جهات الاتصال.  يمكنك أيضًا البحث عن اسم محدد باستخدام شريط البحث الموجود في أعلى شاشة الواتساب. لن تتمكن من إضافة أشخاص غير موجودين في قائمة الأسماء الحالية لديك. سيأخذك هذا الخيار لصفحة إنشاء "مجموعة جديدة". يمكنك القيام بالآتي من هذه الصفحة:  إضافة "موضوع المجموعة" لتسمية مجموعتك (25 رمز كحد أقصى). إضافة صورة عن طريق النقر على رمز الكاميرا الموجود على يسار اسم المجموعة. يمكنك حذف المشاركين من المجموعة قبل تكوين المجموعة بشكل رسمي. لقد أنشأتَّ مجموعة دردشة على الواتساب بشكل فعلي!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhấn vào để mở ứng dụng WhatsApp. Nhấn tùy chọn "Chats" để mở lịch sử trò chuyện của bạn. Nhấn "New Group" ở góc trên bên phải của trình đơn Chats. Nhấn vào tên của liên lạc để thêm họ vào nhóm của bạn. Nhấn "Next" (Tiếp theo) ở góc trên bên phải của màn hình. Nhấn "Create" (Tạo) ở góc trên bên phải màn hình của bạn.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يكن هو على دراية بوجودك فسيصعب جذبه إليك. حاولي التعرف عليه بالالتقاء بأصدقائه والاشتراك في ناديه الاجتماعي أو اطلبي من أحد معارفه أن يعرفك عليه. كوني حذرة لأنك إذا كنت لا تريدين أن يعلم أنك معجبة به فقد يقول الشخص الذي طلبتِ منه شيئًا يقتل فرصك معه ويخلق بينكما عدم الارتياح.  إذا كان هو في فصلك فتحدثي إليه قليلًا قبل أو بعد الحصة (فالتحدث خلال الحصة قد يلفته إليك بشكل سلبي غير مرغوب). يمكنك التعليق على المدرس أو الواجبات التي عليك أو قول نكتة وهو يسمعك. قد يبدو هذا مخيفًا ولكنك ستشعرين بشكلٍ أفضل ما أن تأخذي خطوتك الأولى. قولي شيئًا مثل "لقد كان الواجب صعبًا البارحة، هل تمكنت من القيام به؟" لفتح حوار معه. من السهل بدء محادثة إذا وجد كل منكما ما يمكن الحديث عنه. يمكنك الخوض في اهتماماته ولكن لا تغيري تمامًا من شخصيتك لأجله، فلا شك أن الأمر لا يستحق ذلك. إذا لم يكن لديكما اهتمامات مشتركة فلا تقلقي، واسأليه فقط عن هواياته أو ما تعلمين بالفعل أنه يستمتع به. إذا كنتِ لم تشاهدي برنامجًا يحبه الشاب بشدة على سبيل المثال، أخبريه ببساطة، واسأليه عنه لفتح حديثٍ فوري. يمكنك القول "هل شاهدت برنامج... (المفضل لديه) من قبل؟" لجعله يتحدث عنه بتشوق وحماسة. يجب أن تصادقيه قبل أن يبدأ مبادلتك شعور الإعجاب. إذا لم تكونا أصدقاء بالفعل فيمكنك البدء بالحديث عن موضوع عام كالطقس أو الانتخابات الرئاسية أو الواجبات، وإذا لم ينجح أي من ذلك فيمكنك أن تطلبي منه قلمًا أو بعض الورق فحسب.   ما إن تعرفيه بشكلٍ أفضل يمكنك إلقاء النكات والمزاح معه أو حتى مغازلته، ولكن لا تبالغي كثيرًا في الأمر، فقد يشعر بالإحراج إذا غازلته فتاة بجرأة ووضوح بالغ وهو بالكاد يعرفها. أضيفيه على فيسبوك أو تابعيه على تويتر أو إنستاجرام إذا كنتِ لم تفعلي ذلك. يمكنك معرفة المزيد عن اهتماماته وهواياته عن طريق ذلك أيضًا. يمكنك الإعجاب بمنشوراته عندما تظهر لكِ لتبيني له إعجابك بما يتحدث عنه. ينجذب الرجال بشكلٍ عام لمن لديهن حس عالي من الفكاهة، خاصةً الشخصيات المرحة. جربي المزاح معه إذا كنت مرتاحة لذلك. إن قدرتك على إضحاكه من شأنها جعلك جذابة له. يمكنك المزاح معه بشكل خفيف بنكتة مضحكة مع قول بعض الأشياء السخيفة خلالها لتظهري ثقتك بنفسك مع استمتاعك بالضحك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thân thiện. Tìm điểm chung. Tìm hiểu thêm về anh ấy. Vui vẻ.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يوجهك المصور الخاص بك نحو القيام بوضعية معينة، فحافظي على الوقوف بثقة وثبات في وضع عالي مثل عرائس العرض في نوافذ المحلات التجارية كوضعية تلقائية. سيبدو مظهرك أطول وأنحف إذا أبقيتي على وضع ظهرك مستقيمًا وأكتافك للخلف. حافظي على شد بطنك للداخل مهما كان مقاسك إذا أردتي أن يصبح شكلك متناسقًا أكثر. قد يخجل المصورون المبتدئون (غير المعتادين على تجربة الأمر) من توجيهك. حاولي الاجتهاد والتدرب بكافة الطرق إذا كانت فكرة جلسة التصوير هذه جديدة عليكِ. قد يطلب منكِ المصور وضعيات غير واقعية بالنسبة لك. يجب أن تكوني على دراية بشكل جسدك تفصيليًا بالكامل. التواصل غير اللفظي هو كل ما تملكين للاعتماد عليه في الصور، ومهما كان ما تفعليه فأنتِ تقومين بإيصال رسالة.   يجب أن تظهري بمظهر طبيعي إذا كنتِ عارضة أزياء. قد تحتاج هذه النقطة إلى التدريب ويمكنك العمل على إرخاء قدميك ويديك كنقطة بداية. لا تبقيهم في وضع مستقيم أمام الكاميرا فذلك لا يحدث في الحياة العادية. خذي أوامر الإضاءة وتأثيرها على جسدك بعين الاعتبار، كلما زادت عدد الزوايا في وضعية جسد ستزداد كمية الظلال التي ستظهر. ستشعرين براحة أكبر كعارضة عند تكوين علاقة جيدة مع مصورك أو المخرج الخاص بكِ. سيجعل هذا الأمر تجربتكِ ممتعة أكثر وسيعطيكِ الثقة لتقديم أفكارك الخاصة والمساعدة بقوة في تكوين مستقبلك كعارضة. إضفاء جو المرح على العمل سيجعل طاقم لعمل يحبك أكثر ويرتاح للعمل معكِ، وكلما ارتاحوا لكي سوف تزداد احتمالية ذكرهم لاسمك في أي مشروع مستقبلي وتزداد احتمالية ترشيحهم لشخصك لشركة أخرى. يمكنك وضع أغلب وزن جسدك على قدم واحدة فقط عند الوقوف إذا لم يوجهك المصور إلى وضع آخر وهذا الأمر سيجعل جسدك يبقى على شكل حرف "S" تلقائيًا. تطبيق ذلك الأمر يجعل جسدك يبدو مثل الساعة الرملية مهما كان مظهره. إظهار أردافك للخارج سيعطيكِ انحناء في المكان المناسب له. فكري في أمر التشكل على هيئة زوايا ومنحنيات. سيظهر هذا الأمر وسطك بشكل مناسب مهما كان مقاسك. حافظي على ذراعيك منفصلين ومثنيين بشكل بسيط.  لا تضعي يديك على جانبيك وتضمي قدميك معًا حتى لا يبدو شكلك مثل هؤلاء العرائس في فيلم كسارة البندق. لن تشعري بأنك شخص حي أو طبيعي. استخدمي المسافة حولك دائمًا لإضافة الحياة لصورك. لا تظهري الكف بالكامل أو ظهر يديك. هذا أسلوب قديم من التصوير والذي لا يزال معظم المصورين يشهدون له.  تظهر اليدين بمظهر أفضل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ tư thế tốt. Nghĩ về điều mà bạn đang làm. Trao đổi cùng những người quanh bạn. Giữ dáng hình chữ "S". Không để sát tay vào thân mình. Chỉ cho thấy một bên bàn tay. Luyện tập, luyện tập và luyện tập.


First, read the Arabic article below.

إذا لم يُجدي غسيل المناشف بالخل وصودا الخبز، إذًا يمكنك محاولة نقع المناشف في مسحوق أوكسي كلين والمياه الساخنة. للبدء، أضف 2/3 كوب من مسحوق أوكسي كلين إلى وعاء كبير.  ارتدِ قفازات لحماية يديك أيضًا. ابدأ بإضافة مياه ساخنة جدًا إلى الوعاء. إذا كانت المياه من الصنبور غير ساخنة جدًا، يمكنك إضافة بعض المياه المغلية إلى الوعاء. حركي مسحوق أوكسي كلين في المياه عن طريق تحريك الوعاء جيئة وذهابا كما أضفت المياه. احذر من قلب الدلو أو سكب المياه على الجانبين. بعد ملأ نصف الوعاء تقريبًا بالمياه الساخنة، ابدأ بإضافة المناشف إلى الوعاء. تأكد من أن المناشف بالكامل انغمرت في المياه. اترك المناشف في الوعاء وانقعهم لحوالي 48 ساعة. بعد الانتهاء من نقع المناشف، أخرجهم من الوعاء واعصرهم. ثم ضعهم في الغسالة على أقصى سخونة متاحة وأضف المنظف ومنقي الأقمشة. يمكنك أيضًا إضافة مسحوق أوكسي كلين للغسالة عند غسيل المناشف. بعد انتهاء دورة الغسيل، ضع المناشف في المجفف على الفور. جففهم على حرارة عالية حتى يجفوا تمامًا. ستبدو مناشفك كأنها جديدة بعد هذه المعالجة. إذا لازالت رائحة مناشفك تبدو عفنة بعد هذه المعالجة، قد تحتاج إذًا إلى استبدالهم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng2/3 nắp dung dịch Oxiclean. Thêm nước nóng vào chậu giặt. Cho khăn vào chậu. Giặt khăn trong máy giặt. Sấy khô khăn.


First, read the Arabic article below.

إذا ما رغبت بفلترة ما يمكن مشاهدته وما لا يمكن مشاهدته عبر الانترنت، يمكنك استخدام OpenDNS. تستخدم المدارس والهيئات الحكومية هذه الأداة، وهي تحتوي على خيارات مجانية متاحة للاستخدام. بمجرد إنشاء حسابك، قم بضبط إعدادات الإنترنت الخاصة بجهازك لتستخدم عناوين IP الخاصة بخدمة OpenDNS كخوادم اسم النطاق (DNS) الخاصة بك. ستتمكن بعد ذلك من تعديل إعدادات الترشيح الخاصة بك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا ما شعرت بالألم في إحدى أصابع قدميك، قم بخلع حذائك وجوربك وتفحص حالتك جيدًا؛ إذا ما استمر الألم والالتهاب في السوء يومًا بعد يوم وكان لديك تاريخ مع قص الأظافر بشكل قصير أو انتعال الأحذية الضيقة، إذن فهذه الحالة تكون ناتجة في أغلب الأمر عن ظفر ناشب. في أغلب الحالات سيكون من السهل أن ترى بعينيك إلى أين ينشب الظفر.  بعض الأعراض الأخرى المصاحبة للألم والالتهاب هي الاحمرار والملمس الصلب على جانبي الظفر. هذه الحالة شائعة في فترة البلوغ وبين الرياضيين، لاسيما الذكور. تعد العدوى البكتيرية هي أخطر مضاعفات الظفر الناشب.  تزداد الحالة سوءًا مع العدوى البكتيرية وتكون مصحوبة بالصديد والرائحة الكريهة، وتكون البثور والتقرحات.  يزداد الالتهاب نتيجة قيام جهازك المناعي بإرسال كرات الدم البيضاء لمقاومة البكتيريا، لكن في بعض الأحين تتضاعف البكتيريا بشكل أسرع. استشر الطبيب في حال استمرت الحالة لأكثر من أسبوع أو مع انتشارها لأصابع أخرى. قد يلجأ الطبيب لإزالة الظفر جراحيًا. تجنب تهذيب الأظافر بشكل حاد من عند الجوانب، فهكذا تقوم بتحفيز نشوبها لاحقًا. هناك أسباب أخرى قد تكون وراء ألم الأصابع مثل النقرس أو التورم نتيجة الإصابات المتكررة أو كسر الإصبع أو التواءه أو الروماتيزم أو موت الأنسجة أو التهاب الأعصاب نتيجة السكري أو التورمات العصبية، والفطريات.  يأتي النقرس بألم حاد يستمر لساعات في الإصبع الكبير تحديدًا، وعادة يكون بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام الغني بمادة البيورين مثل الأطعمة البحرية واللحوم الحمراء. يكون تورم الأصابع ناتج عن انتعال الأحذية الضيقة باستمرار بشكل يؤدي إلى التواء المفاصل المزمن. يؤدي اصطدام القدم أيضًا إلى الشعور بالألم وتحفيز نشوب الأظافر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định nguyên nhân gây đau. Lưu ý dấu hiệu nhiễm trùng. Loại trừ các nguyên nhân khác gây đau chân.


First, read the Arabic article below.

إذا ما كنت ترغب بالحصول على الكثير من الأصدقاء على فيسبوك، والحصول على الكثير من المشاهدات لمنشوراتك، اجعل صفحتك صفحة عامة. سيساعدك ذلك على ضمان مطالعة المزيد من الأشخاص لمنشوراتك، ولكن تذكّر، لا تقم بنشر أي شيء سيرتد عليك بالسوء. قم بمصادقة أيّ شخص تعرفه في حياتك الحقيقية على فيسبوك إن استطعت. قم كذلك بمصادقة زملائك في المدرسة، وحاول مصادقة أصدقاء أصدقائك كذلك. عندما يقوم شخص ما لا تعرفه بالتعليق على أحد منشوراتك، أرسل لهم طلب صداقة. كلما زاد عدد أصدقائك على فيسبوك، كلما رأى الناس منشوراتك وتفاعلوا معها.   قم بمصادقة الأشخاص الذين لا تعرفهم معرفة جيدة، والأشخاص الذين قابلتهم لمرة واحدة. ليس هناك أيّ شخص يعرف أكثر من 500 شخص في الحقيقة، لذا لا تكن متردّدًا إذا ما رأيت أشخاص آخرين على فيسبوك يمتلكون قائمة أصدقاء هائلة. لا تنسَ أن تقوم بإرسال طلبات صداقة للأشخاص الذين لم ترهم منذ فترة طويلة. لعلك تستطيع إصلاح هذه العلاقات من جديد! ابحث عن أحد المجتمعات التي سترحّب بك وقم بالانضمام إليها. قم بالانضمام إلى الصفحات، والمجموعات، وأي شيء آخر مشابه تكون فيه شخصًا مميزًا لأنك تضرب مثالًا رائعًا لاهتمامات هذه المجموعة من الأشخاص. تعدّ المجتمعات والمجموعات طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد واكتساب صداقات جديدة خارج منطقتك الحالية، مما يمنحك صوتًا على مستوى الدولة أو مستوى العالم!  يعد الالتزام بمجموعة واحدة من الأشخاص أسهل من جذب كل الأشخاص. ابحث عن مجالك المفضل وحاول التقرب إلى الأشخاص المهتمين بها. يجب أن تُشعر منشوراتك الأشخاص برغبة في التعليق، أو الإعجاب بها، أو التفاعل معك. انشر أسئلة وآراء حول موضوعات جدلية، أو حول جُملٍ أو قصصٍ مُلهمة. كلما زادت عدد الإعجابات، والتعليقات، والمشاركات التي تتلقاها، كلما حرص فيسبوك على التأكد من مطالعة الناس لمنشوراتك.  يمكنك كتابة منشورات مثل: "لستُ مسؤولًا في الدولة، إلّا أن تعامل الدولة مع الموضوع الفلاني خاطئ للغاية. ما رأيكم في ذلك؟" أو "ليتني أتمكّن من حضور حفل الفرقة الفلانية، من منكم يشعر بذلك أيضًا؟" أو "أنا شخص أناني، وغير صبور، وأرتكب الكثير من الأخطاء، وأعرف أنّ التعامل معي صعب في بعض الأحيان. ولكن إن لم تتحمّلني في أسوأ حالاتي، فإنك لا تستحق معرفتي في أحسنها. مارلين مونرو". حاول أن تركّز على هذا الجانب حيث أن ذلك سيشعرهم بأنهم يعرفونك بحق، كما أنه سيتيح لك فرصة التعرف...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Công khai trang cá nhân của bạn. Kết nhiều bạn. Tham gia cộng đồng và nhóm. Khuyến khích tương tác. Tương tác nhiều. Xác định thời gian đăng nội dung quan trọng hoặc thú vị.


First, read the Arabic article below.

إذا ما كنت تشكّ بمراقبة شخص ما لهاتفك الأرضي، قم بمراقبة محيطك بحرص. إذا ما لاحظت وجود شيء في مكانٍ غير صحيح كأريكة مثلًا أو مكتب، لا تتجاهل ذلك ببساطة. قد يكون ذلك دلالة على تجسس شخصٍ ما عليك.   قد يقوم الشخص الذي يحاول التجسس عليك بتحريك الأثاث والأغراض الأخرى أثناء بحثه عن الوصلات الكهربائية أو خطوط الهاتف، ولهذا فإن هذا الأمر مهم ويجب أخذه بعين الاعتبار. على وجه الخصوص، تفقّد أغطية التوصيلات الكهربائية على الحوائط، وخصوصًا تلك التي تغطّي وصلات الهاتف بداخل الغرفة. إذا ما لاحظت وجود أي تغيّر في هذه الأغطية، فيمكن أن يكون ذلك نتيجة لعبث شخص ما بها. لعلك لا تعرف الكثير عن المظهر الطبيعي لصندوق الهاتف الخارجي من الداخل، ولكن لن يضرك الاطّلاع عليه حتى مع امتلاك فكرة بسيطة عنه. إذا ما وجدت بأن صندوق الهاتف الخارجي قد تم التلاعب به أو أن محتوياته الداخلية قد تم تعديلها، فقد يشير ذلك إلى تثبيت شخص ما لجهاز تجسس بداخله.   إذا ما لاحظت وجود أي مكوّنات تبدو بأنه تم تركيبها عنوة، حتى وإن لم تكن تعرف طبيعة هذه المكونات، فإنه يجب عليك الاستعانة بشخص متخصّص للاطلاع عليها. قم بالاطّلاع على المنطقة "المحظورة" من صندوق الهاتف. تحتاج هذه المنطقة إلى معدّات خاصة لفتحها، وإذا ما لاحظت بأنه قد تم التلاعب بهذه المنطقة، فلعلك تواجه مشكلة بالفعل. إذا ما لاحظت زيادة عدد شاحنات الخدمة حول منزلك بشكلٍ مفاجئ، فقد يشير ذلك إلى أن هذه الشاحنات مزيّفة وأنها تعود إلى الأشخاص الذين يتجسسون عليك.   يجدر الانتباه إلى هذا الأمر بشدة إذا ما لاحظت بأن هناك شخص يخرج من هذه الشاحنات ويدخلها. بشكلٍ عام، يكون الأشخاص الذين يتجسسون على الهواتف على بعد 152-213 متر من الهاتف. كما أن الشاحنات تمتلك عادة زجاجًا مُعتمًا. إذا ما ظهر شخص على عتبة منزلك يدّعي بأنه فني إصلاح هاتف من شركة الهاتف التي تتبعها، إلا أنك لم تقم بالاتصال بالشركة لطلب أي إصلاحات، فقد يكون ذلك خدعة لدخول منزلك. اتّصل بشركة الهاتف أو الشركة المسؤولة عن إصلاح الهاتف للتأكد من شخصية الفني.   عند اتصالك بشركة الهاتف، استخدم رقمهم الذي تمتلكه، ولا تستخدم الرقم الذي يوفّره الشخص الذي يدّعي بأنه فنّي الشركة. حتى إذا ما قمت بالتحقق من شخصية الفنّي، فإنه يتوجب عليك مراقبة أفعاله خلال زيارته لمنزلك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra không gian xung quanh. Quan sát bên ngoài hộp điện thoại. Đếm số lượng xe tải đa năng chạy qua nhà bạn. Thận trọng với những người thợ sửa chữa bí ẩn.


First, read the Arabic article below.

إذا ما لاحظت أن هناك معلومات خاصة أو سرّية لا يعرفها سوى عددٍ قليل من الأشخاص الموثوقين قد تفشّت فجأة، قد يشير ذلك إلى احتمالية تفشّي هذه المعلومات نتيجة للتنصّت على مكالماتك الهاتفية، خصوصًا إذا ما كنت قد ناقشت تلك المعلومات عبر الهاتف في أي وقت.   يكون هذا الأمر مهمًا على وجه الخصوص إذا ما كنت في مركزٍ يجعلك هدفًا محتملًا للتجسّس. على سبيل المثال، إذا كنت شخصًا مسؤولًا في شركة تمتلك العديد من المنافسين، فقد تكون فريسة لمحاولة سرقة معلومات الشركة السرية. من ناحية أخرى، قد تكون أسباب تجسّس شخصٍ ما على مكالماتك أبسط من ذلك، كأن تكون قد مررت حديثًا بتجربة طلاق فوضوي. قد تحاول شريكتك جمع بعض المعلومات التي ستفيدها ماديًا أثناء إجراءات الطلاق. إذا ما كنت ترغب بالتحرّي عن هذا الأمر، يمكنك فعل ذلك عن طريق اختلاق معلومة غير صحيحة وإخبارها لشخصٍ تثق به عبر الهاتف، مع كون هذه المعلومة مهمة لخصومك. إذا ما تفشّت هذه المعلومة إلى العلن، ستكون متأكدًا حينها من أن مكالماتك الهاتفية مراقبة. إذا ما تعرّضت لعملية سرقة حديثة لمنزلك أو شهد المنزل عملية اقتحام دون سرقة أي شيء ثمين، فإن ذلك يشير بالتأكيد إلى أمرٍ غير طبيعي. قد يشير ذلك إلى اقتحام شخص لمنزلك بغرض دسّ أجهزة تنصّت في هاتفك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hãy chú ý khi bí mật bị lọt ra ngoài. Cảnh giác nếu nhà bạn gần đây vừa bị trộm đột nhập.


First, read the Arabic article below.

إذا ما لاحظت بأن درجة حرارة بطارية هاتفك المحمول ترتفع بشدة بشكلٍ غير مألوف عند عدم استخدامها ولا يمكنك إيجاد أي سبب مقنع لارتفاع درجة حرارتها، فقد يكون سبب ذلك هو وجود تطبيق تجسس يعمل في الخلفية مما يجهد بطارية الهاتف باستمرار.  قد يشير ارتفاع درجة حرارة البطارية أيضًا إلى أنها أصبحت بالية. ويكون هذا الأمر محتملًا على وجه الخصوص إذا ما كنت تمتلك الهاتف لأكثر من عام واحد، حيث أن البطاريات تميل إلى التدهور مع مرور الوقت. إذا ما لاحظت بأن هناك انخفاض شديد ومفاجئ في عمر البطارية دون أي أسباب واضحة، مما يجعلك تضطر إلى شحن الهاتف لمرات أكثر بكثير، فقد يكون سبب تدهور البطارية هو وجود تطبيق تجسس على هاتفك يعمل في الخلفية ويقوم باستهلاكها بشدة.   يتوجّب عليك أيضًا التفكير بفترة استعمالك للهاتف مؤخرًا. إذا ما كنت قد استخدمت هاتفك لفترات طويلة مؤخرًا، فلعل سبب تدهور عمر البطارية هو استهلاكك لها بسرعة. لا يمكنك الاعتماد على هذه النقطة إلا إن كنت لا تستخدم هاتفك بكثرة، أو أنك لا تستخدمه بمعدل يفوق معدل استهلاكك الطبيعي. يمكنك كذلك مراقبة استهلاك هاتفك للبطارية عن طريق استخدام تطبيقات مثل BatteryLife LX أو Battery LED. لاحظ أيضًا أنّ بطاريتك ستفقد كفائتها مع مرور الوقت. إذا ما حدث التدهور المفاجئ في عمر البطارية بعد مرور عام أو أكثر على امتلاك الهاتف، فقد يشير ذلك ببساطة إلى أن تدهور البطارية ناتج عن قدم عمر الهاتف. إذا ما لاحظت بأن عملية الإغلاق تتطلب وقتًا أطول أو أنها لا تحدث، فقد يشير ذلك إلى تحكّم شخصٍ آخر بالهاتف من خلال برنامج تجسس.   انتبه للمدة المطلوبة لإغلاق الهاتف مقارنةً بمدة إغلاقه الطبيعية، أو ما إذا كان الهاتف يبقى عاملًا بعد إغلاق التشغيل. على الرغم من أن هذا الأمر قد يشير إلى وجود تطبيق للتجسس على هاتفك، إلا أنه قد يشير أيضًا إلى وجود خلل برمجي أو خلل في عتاد الهاتف لا يتعلق بالتجسس على الإطلاق. إذا ما لاحظت بأن هاتفك يضيء، أو يقوم بإيقاف التشغيل، أو يعمل، أو يقوم بتثبيت تطبيق دون فعل ذلك بنفسك، فقد يشير ذلك إلى أن هناك شخص يتحكّم بهاتفك عن بعد أو أن ذلك نتيجة لتطبيق تجسس مثبّت على الهاتف.  من ناحية أخرى، قد يحدث ذلك نتيجة تداخل عشوائي أثناء إرسال واستقبال البيانات. إذا ما كنت قد تلقيت مؤخرًا رسائل نصية قصيرة تحتوي على رموز غير مفهومة من مرسل مجهول، فإن هذه الرسائل دلالة قوية على اختراق هاتفك من قبل شخصٍ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chú ý nhiệt độ của pin. Lưu ý số lần phải sạc điện thoại. Thử tắt nguồn điện thoại. Để ý các hoạt động ngẫu nhiên. Chú ý các tin nhắn bất thường. Chú ý kỹ đến hóa đơn tiền điện thoại.


First, read the Arabic article below.

إذا ما لم تساعدك الطرق السابقة على تقليل الالتهاب خلال أيام قليلة، قم بزيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب للالتهاب الذي تعاني منه.   يمكن أن يكون الالتهاب الشديد خلال مرحلة الحمل دليلًا على بدايات تسمّم الحمل، وهي حالة خطرة تتسبب بارتفاع ضغط الدم والتهاب الجسم.   يمكن أن تتسبب بعض الأدوية بالتهاب الجسم. ويمكن أن تؤدي كلّ من الأدوية المضادة للاكتئاب، والأدوية الهرمونية، وأدوية علاج ضغط الدم إلى إحداث الالتهاب.   يتسبب فشل القلب، وفشل الكليه، وفشل الكبد في تجمّع السوائل بالجسم وإحداث الالتهاب. يمكن أن تشير مصاحبة أعراض أخرى للالتهاب إلى أنك تعاني من مشاكل بالقلب، أو الكليه، أو الكبد، ولهذا فإنه يتوجب عليك الحصول على المساعدة الطبية فورًا. تواصل مع طبيبك إذا كنت تعاني من أحد الأعراض التالية:   إذا كنت تعاني من ألم بالصدر.   إذا كنت تعاني من انقطاع النفس. إذا كنتِ حاملًا وحدثت زيادة مفاجئة بالالتهاب. إذا كنت تعاني من الحُمّى. إذا كنت تعاني من مشاكل بالقلب أو الكبد ثم ظهر التهاب في جسدك. إذا كان العضو المُلتهب من جسمك دافئًا عند لمسه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đi khám bác sĩ nếu bạn bị sưng mãn tính. Hãy đi khám bệnh ngay lập tức nếu bạn đang gặp các triệu chứng nghiêm trọng.


First, read the Arabic article below.

إذا مارست التمارين بالطريقة الخاطئة أو بذلت فوق طاقتك فقد تأتيك إصابات في الركبة أو العمود الفقري أو الظهر. ابدأ في كل تمرين بأوزان خفيفة وتمرن على الطريقة الصحيحة أولًا، ومن ثم انتقل لأوزانٍ أثقل بعد إتقانك للتكنيك الصحيح.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا ناقشتما الزواج بانفتاح عندها يمكنك تهدئة مخاوفه قليلًا حتي يرى أنّه ليس لديه شيء ليخاف منه. ربما يكون قلقًا من أنه بمجرد أن تتزوجي، فإنّك ستتغيرين بطريقة ما، وتستقري في منطقة الراحة. أوقد يكون قلقًا إذا تم الزواج،  فسوف يكون مضغوطا لتأسيس أسرة على الفور؟ كما أنه ربما يشعر بعدم الأمان إلى حد ما، أو أنَ صورته الحالية للذات لا تتطابق مع الصورة التي تخيلها لنفسه كزوج.  لو أتّه قلق فقط حول الخاتم أو حفل الزفاف نفسه، يمكنك التفكير في حلول توافقية مبتكرة. إذا كان لا يستطيع تحمل خاتم، تستطيعين أن تعيشي بدون خاتم؟ إن لم يكن يريد حفل زفاف كبير، ما رأيك في إلغاءه أو عمل مراسم خاصّة صغيرة؟ إذا كان يخشى أن الزواج سوف يُبهِت بريق علاقتكما، اذكري بعض الأزواج السعداء الذين يعجبوا كلاكما والذين يمكنكِ الإشارة إلىهم. لو أنّه مفكر منطقي، خاطبي هذا الجزء من الدماغ. على الرغم من أنه قد لا يكون النهج الأكثر رومانسية لاتخاذه، إلا أنّه هناك بعض الفوائد العملية للزواج. فوائد الزواج العملية والقانونية تشمل وضع شريكك على خطة التأمين الخاصة بك، وأن تكوني مؤهلة للحصول على مزيد من الإعانات الحكومية وتقديم إقرارات الضريبية على الدخل المشترك.   الزواج هو أيضًا وسيلة فعالة للتأكد من أن صاحبكِ يحظي بالعناية إذا متِ فجأة. إذا كنتِ غير متزوجة، ومات واحد منكما فإنّ الآخر لن يرث شيئا ما لم يرد في الوصية. وحتى لو حدث ذلك، سيكون هناك ضرائب علي العقارات والهدايا. أيضًا، إذا كنتِ متزوجة يمكنكِ الحصول على الرواتب، تعويضات العمال، واستحقاقات خطة التقاعد للزوج المتوفى. على الرغم من أنّكِ قد لا ترغبين في الذهاب إلى هذا المستوي من التفكير السقيم، إلا أنه منطقي جدًا، و يمكن أخذه في الاعتبار - خصوصا إذا كنتما معًا لمدة خمسة عشر سنة و لم تتزوجا حتي الآن. إذا كان يبدو أنه ليس متأكدًا ما إذا كان يريد الزواج منك أم لا أو حتى يقول أنه يحتاج الى بعض الوقت مع نفسه لفهم بعض الأمور، فليكن له ذلك الوقت. ولكن وضِّحي أنكِ لن تنتظرينه إلى الأبد ليقوم بالخطوة، و أنكِ صيد عظيم حيث أن أي رجل سوف يكون محظوظًا ليتزوجكِ. بينما يجب ألّا تجعليه يشعر شعورًا سيئًا لكونه غير متأكد أو جعله يعرض الزواج لأنه يشعر بالغيرة أو الذنب،”ينبغي” عليكِ أن تدعيه يعرف أنه إذا كنت قد استثمرت الكثير من الوقت والحب في العلاقة وهو ما زال لا يعرف ماذا يريد، فإنًكِ لديك حدود أيضًا. إذا كنتِ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giải quyết nỗi sợ hãi của chàng. Khởi xướng một cuộc tranh luận logic về chuyện kết hôn. Để chàng nhận ra chàng sẽ bỏ lỡ điều gì nếu chàng không kết hôn với bạn. Tự mình cầu hôn.


First, read the Arabic article below.

إذا نجحت اللعنة التي تحاول إعدادها، فقد تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص المستهدف بما قد يصل في بعض الأحيان إلى وفاته. لاحظ في المقابل أن الكثير من الأفراد لا يؤمنون بالسحر أو فعالية التعويذات واللعنات، وحقيقة الأمر أنه يوجد عدد ضئيل جدًا من الأدلة العلمية التي تدعم وجود أثر لهذا النوع من الأفعال.  تُظهر الدراسات أن الأفراد المقتنعين بأنهم واقعون تحت تأثير لعنة سحرية والشاعرون باليأس والعجز الشديد في مواجهة هذه اللعنة، حتى إذا كانت متخيلة فقط لا غير، قد يصابون بما يسمى "الترهل الانبساطي"، والذي يترتب عليه انخفاض سريع في ضغط الدم وقد يؤدي إلى الوفاة. ينتشر بين السحرة اقتناع راسخ أن اللعنات فعل غير أخلاقي، وكنتيجة لذلك، فإنها سوف تعود على صاحبها بنفس الشكل والأسلوب لا محالة.  إذا شغلت بالك بإصابة أحدهم باللعنة، فتوقع أن يعود الحظ السيئ إليك بدوره في أقرب وقت.    يجني الإنسان ما زرعه: إنه أحد المفاهيم الأخلاقية المشهورة، والذي ينص على أن ما تفعله، سواء كان إيجابيًا أم سلبيًا، فإنه سوف يعود عليك. انتبه كذلك أن قد يعود عليك "مضاعفًا".   يوجد قدر ضئيل من المعلومات المتاحة حول العواقب النفسية السيئة المحتمل أن تعود على الشخص الذي يجهز اللعنة، والتي قد يتعرض لها في حالة نجاح اللعنة في إصابة الشخص المستهدف بالضرر. قد تقوم بالأمر في البداية على سبيل المزاح أو بدافع الغضب، لكنك لا تقدر أبدًا على تخيل مقدار الندم والشعور بالذنب والضغط النفسي الهائل الذي سوف يصيبك في حالة تطورت اللعنة لما لا يحمد عقباه. ما الذي يمنعك عن المضي قدمًا في حياتك بدلًا من الانشغال بأفعال الانتقام؟ هل هناك ما يستحق أن تهدر وقتك ومجهودك؟ وهل تقدر على تحمل العواقب الوخيمة لتجربة الأمر؟ الاحتمالية الأكبر أنه من الأفضل أن تستغل وقتك ومجهودك فيما هو مفيد بالنسبة لحياتك المستقبلية وأن تمضي قدمًا بدلًا من الوقوع تحت تأثير المشاعر السلبية التي سوف تجعلك تشعر بالسوء أكثر فقط لا غير.   عندما تكرس وقتًا من حياتك في سبيل البحث عن الثأر والانتقام بدلًا من المسامحة والغفران، فأنت تهدر لحظات بالغة القيمة من وقتك كان من الممكن أن تستغلها في جعل حياتك أفضل. قد يكون الطرف الذي تسبب في أذيتك مستحقًا بالفعل للانتقام ولحدوث شيء سيئ في حياته على سبيل الجزاء العادل، لكنه في المقابل لا يستحق إهدار وقتك عليه أكثر من الوقت الذي ضاع بسببه بالفعل. اتركه للحياة وانتظر انتقام...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận thức hậu quả có thể xảy ra. Lưu ý rằng lời nguyền có thể phản tác dụng. Cân nhắc việc tha thứ và tiếp tục sống. Đặt ra ý định. Bảo vệ bản thân.


First, read the Arabic article below.

إذا نزلت تحت الماء وأردت الصعود، فاستخدم ذراعيك لتدفع نفسك. ارفع يديك لتصبحا مستقيمتين أعلى رأسك، وأنزلهما بسرعة إلى جانبك. هذا كفيل لأن يدفعك لأعلى قليلاً. كرر هذه الحركة حتى تصعد للسطح.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا نشبت النيران في قدرٍ واحد وكانت صغيرة إلى حدٍ ما، يمكنك إطفائها بنفسك بأمان. إذا بدأت النيران في الانتشار إلى أجزاءٍ أخرى من المطبخ، أخرج الجميع خارج المنزل على الفور واتصل بخدمة الطوارئ. لا تعرض نفسك للخطر. اتصل بخدمة الطوارئ إذا كنت تخشى الاقتراب من النار كثيرًا أو لا تعرف ما الذي يتعين عليك فعله. لا تخاطر بحياتك وأطرافك من أجل إنقاذ المطبخ. تذكر أن هذه أولويتك الأولى نظرًا لأن حرائق الزيت تحتاج إلى الحرارة من أجل الاستمرار. اترك الوعاء أو القدر في موضعه ولا تحاول تحريكه حتى لا يتناثر الزيت المحترق عليك أو في مطبخك دون قصد. ارتدِ قفاز الفرن أولًا لحماية جلدك إذا كان لديك وقت. تحتاج النيران إلى الأكسجين من أجل الاستمرار، لذلك سيؤدي تغطيتها بغطاء معدني إلى إخماد اللهب بشكلٍ رئيسي. ضع مقلاة معدنية أو لوح طبخ فوق النيران؛ لا تستخدم ألواح زجاجية حتى لا تتحطم عند تعرضها للحرارة. تجنب استخدام الأغطية المصنوعة من السيراميك والأوعية والأطباق في هذا الغرض. يمكن أن تنفجر هذه الأشياء وتتحول إلى شظايا خطيرة. تطفئ صودا الخبز حرائق الزيوت الصغيرة، ولكنها لا تعمل بشكلٍ فعال على الحرائق الكبيرة. سوف تستهلك كميات كبيرة من صودا الخبز لإنجاز المهمة، لذلك أمسك علبة صودا الخبز وأفرغها بأكملها على ألسنة اللهب حتى تنطفئ.  يؤدي ملح الطعام الغرض نفسه كذلك. إذا توصلت إلى ملح الطعام بشكلٍ أسرع، استخدمه لإخماد النيران. لا تستخدم بودرة الخبز أو الدقيق أو أي شيءٍ آخر بخلاف صودا الخبز أو الملح من أجل هذا الغرض. إذا كانت لديك طفاية حريق جاف من الفئة أ أو ك (B أو K) في متناول يدك يمكنك إخماد حريق الزيوت بها. الجأ إلى طفاية الحريق كحلٍ أخير نظرًا لأن المواد الكيميائية تلوث المطبخ ويصعب تنظيفها، لكن لا تتردد في استخدامها إذا كان ذلك هو خط الدفاع الأخير قبل خروج الحريق عن السيطرة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh giá mức độ nghiêm trọng của đám cháy. Tắt bếp ngay lập tức. Dùng nắp nồi bằng kim loại đậy lên ngọn lửa. Ném muối nở vào đám cháy nhỏ. Dùng hóa chất dập lửa như phương sách cuối cùng.


First, read the Arabic article below.

إذا نشرت كتابًا عن الشعر أو القصص القصيرة والروايات فمن المهم أن تشكر المجلات وغيرها من وسائل الإعلام التي وصلت أعمالك الفنية للملأ. عادةً ستحتج لذكر أجزاء كتابك الفردية مسرودة على حسب المجلات المنفردة التي ظهرت بها أولًا بترتيبٍ أبجدي. يأتي الشكر الشخصي بشكلٍ عام ما بعد الحديث الرسمي عن المجلات الناشرة والجرائد.   من المهم هنا أيضًا أن تشكر كل من قدم لك الدعم المالي خلال نشرك لكتابك، فإذا حصلت على أي منح أو زمالات فنية خلال العمل على كتابك فيجب أن تذكرها في خطاب شكرك. استخدم مهاراتك في الكتابة للإبداع في توجيهك للشكر. استخدم مؤلفو الكتب مثل دانييل هاندلر وغيرهم طريقة الطرائف والحكايات المتواضعة والمستنكرة لذاتهم في توجيه الشكر لأصدقائهم ومساعديهم. إن خطابات الشكر الموسيقية هي واحدة من أكثرها تسلية في الكتابة، وذلك إن كانت فرقتك ما تزال تنتج نسخًا من موسيقاك. لا مخاطرة في ذلك ويمكن لنبرتك أن تكون غير متعلقة. استخدم الصفحة لشكر:   الأصدقاء والعائلة. الفرق الموسيقية الأخرى التي ساعدتك على طول الطريق بتسليفك الأدوات الموسيقية والمعدات. مهندسو التسجيل. الفنانون الموسيقيين الذين أمدوك بالإلهام. ربما شكرك لأحدهم على الملأ يشكل إحراجًا له خاصةً في الكتب أو المنشورات الأخرى، لذا من الجيد أن تكتب له ملاحظة شكر منفردة بطابع شخصي أكبر، وبهذا يمكنك التطويل الكتابة حسب رغبتك قبل نشر أو قراءة النسخة المختصرة على الملأ. عبر في خطابك الشخصي له عن رغبتك في شكره واذكر اسم الحفل أو المجلة التي تريد شكره بها. عبر عن امتنانك لمساعدته لك وشجعه على التواصل معك ليوافق على شكرك له على الملأ، ففي العادة سيشعر بالإطراء. من الغريب أن تخطئ في تهجئة اسم من ساعدك في نجاحك أو أن تنطق اسم المؤسسة التي قدمت لك يد العون بشكلٍ خاطئ. هذا خطاب هام، لذا خذ وقتك في مراجعته وتصحيح الأخطاء به.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thỏa sức sáng tạo trên trang cảm ơn mang tính văn học. Cảm ơn bạn bè khi bài hát của bạn thành công. Viết một bức thư ngắn cá nhân để xin phép được cảm ơn ai đó công khai. Luôn kiểm tra cẩn thận danh sách, đọc kỹ lại, và kiểm tra chính tả và cách phát âm.


First, read the Arabic article below.

إذا نظرت الفتاة نحو الأسفل فور رؤيتك، أو إذا خفضت رأسها أثناء ابتسامها، فهذا مؤشر قويٌ على انجذابها إليك. قد يصعب على المرأة النظر في عيني الرجل مباشرةً إذا كنت تكن له مشاعر قوية لم تُفصح عنها بعد. يوجد نمط شهير لحركة عينين الفتاة التي تعتبر مؤشرًا قويًا على انجذابها لك؛ سوف تنظر إلى إحدى عينيك، فالعين الأخرى، ثم إلى فمك، ثم تكرر التسلسل مرة أخرى. يؤدي اللعب بالشعر إلى تدفق الدم ويجعلك تشعر أنك أكثر ارتباطًا بجسدك، لذلك إذا لاحظت فتاة تبرم شعرها، فهي علامة إيجابية على تفاعلها العاطفي معك. إذا كانت الفتاة تميل نحوك أو تتحجج للمسك أو تطيل كل لمسةٍ لأطول فترة ممكنة، فمن المحتمل أنها تراك أكثر من صديق.  إذا لامست كتفك أو مررت يديها على يديك أو احتضنتك دون سبب حقيقي، فهذا مؤشر إيجابي على أنها معجبة بك. إذا أرادت الفتاة أن تشاركك مشروبًا أو طعامًا ما، فمن المحتمل أنها منجذبة إليك. إذا كانت الفتاة تبتسم ابتسامة عريضة في كل مرة تجري معها محادثة أو تضحك دون توقف، فمن المؤكد أنها تستمع بصحبتك. هذه الطريقة غير مقصودة لقول: "أنا معجبة بك حقًا، وأحب الاستماع إليك". عندما نقع في الحب، عادة ما نرى من نحبه من منظور مثالي، الأمر الذي يجعل كل ما يقوله يبدو مثاليًا ومضحكًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chú ý ánh mắt. Lưu ý cử chỉ dùng tay quấn tóc. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể. Chú ý xem cô ấy có cười thoải mái khi nghe câu đùa của bạn hay không, kể cả khi nội dung không quá hài hước.


First, read the Arabic article below.

إذا نظرت عبر الغرفة في حفلة مثلًا و وجدتها تراقبك، فهي غالبًا معجبة بك. إذا لاحظت أنك رأيتها وهي تراقبك ونظرت بعيدًا واحمرت خجلًا، أو ابتسمت ابتسامة صغيرة، فهي تقوم بإعلامك أنها معجبة بك. لا تكن شديد الوضوح وأنت تحاول الإمساك بها وهي تراقبك، وإلا ستعتقد أنك تراقبها. هذه علامة أخرى أنها قد تكون معجبة بك. إذا لاحظت أنها تصبح مرتبكة و يصيبها الخجل في كل مرة تمر بجانبها أو تتحدث إليها، فهذه علامة أنها معجبة بك وتشعر بالإحراج للتحدث إليك أو تخاف من قول الجملة الخطأ. إذا رأيتها محرجة، لا تقم بمضايقتها  بشأن ذلك أو ذكره، وإلا سيقوم ذلك بإخافتها وستخشى الحديث إليك. تأكد فقط أنها ليست من نوع الفتيات التي يصيبها الخجل عندما تتحدث إلى أي شاب، فقد تكون كذلك حول الشباب. تقوم الفتاة بالضحك كثيرًا حول الشاب المعجبة به لأن الإعجاب يشعرها بالمرح وبالدوار قليلًا فقط لأنها معه. إذا رأيت أنها تضحك وهي معك، حتى وإن لم تقل شيئًا مضحكًا، فهي قد تكون معجبة بك. قد تضحك لأنها معجبة بك، أو قد ترى أن كل ما تقوله مضحك لأنها مفتونة بك. في المرة المقبلة عندما تتحدث إليها، راقب كيف ستضحك. جرب مثلًا  إلقاء دعابة صغيرة، إذا ضحكت أكثر من الطبيعي، فهذا يعني أنها تملك بعض المشاعر تجاهك. صديقات الفتاة قد يكونوا دليل لما تشعر به الفتاة دون أن تتكلم. في المرة المقبلة عندما تسير الفتاة مع صديقاتها، لاحظ ضحكات صديقاتها عند رؤيتك، أو إذا قمن بنكزها، أو إذا حركن رأسهن في اتجاهك، لإعلام الفتاة أنك في الجوار. هذه ليست طريقة ماهرة لمعرفة أن الفتاة معجبة بك. إذا قامت صديقات الفتاة دائمًا بتحيتك مع ابتسامة ذات مغزى، فهن غالبًا يخبرنك أن الفتاة معجبة بك. إذا كانت الفتاة معجبة بك، فهي تريد قضاء أقصى وقت ممكن معك ولذلك ستبحث عن أي سبب مثل عمل بعض الواجبات سويًا، أو الذهاب إلى السينما أو حفل ما.عليها أن تكون عفويّة عندما تسألك لقضاء وقت سويًا لإخفاء حقيقة أنها معجبة بك. إذا كنت في نفس دائرة معارفها، ولكنك أصبحت تراها أكثر، فقد يكون بسبب أنها معجبة بك. إذا كانت الفتاة تهتم بملابسها وشعرها والمكياج أكثر عندما تكون معك، فهي تحاول إبهارك. إذا كنت تقضي بعض الوقت معها بمفردك، أو كمجموعة صغيرة،ولكنها تقضي الكثير من الوقت لوضع مرطب أو أحمر الشفاه، النظر إلى نفسها في المرآة، أو القلق بشأن ملابسها، فهي تحاول أن تثير إعجابك.  إذا رأيتها بالصدفة، وكانت أنيقة أكثر من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm cách bắt gặp ánh nhìn của cô ấy. Để ý xem nếu cô ấy đỏ mặt khá nhiều khi ở gần bạn. Chú ý nếu cô ấy cười khúc khích khá nhiều khi ở cạnh bạn. Chú ý đến hành động của bạn bè cô ấy khi họ cùng cô ấy đi ngang qua bạn. Để ý xem nếu cô ấy thường tìm kiếm lý do để gặp gỡ bạn. Để ý xem liệu cô ấy có thường chú ý đến vẻ bề ngoài của mình khi ở cạnh bạn. Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của cô ấy. Để ý đến hành động của cô ấy đối với các chàng trai khác.


First, read the Arabic article below.

إذا واجهت إصابة وتشعر بالألم، اذهب لتلقي العناية الطبية فورًا. زر غرفة الطوارئ إذا كنت تظن أنك تحتاج إلى علاج فوري أو إذا كنت لا تستطيع التوصل لطبيبك المعتاد. عندما يفصحك الطبيب، سيسألك أسئلة ويتأكد من علامات معينة لتحديد درجة ونوع الإصابة التي أصبت بها. كن صريحًا بشأن الألم والأعراض الأخرى لمساعدة طبيبك على تشخيص وعلاج إصابتك. درجات إصابة الكاحل السفلي الدارجة تتضمن:   درجة 1 هي التمزق الجزئي في الأربطة بدون فقدان وظيفي أو اعتلال. ما زال يمكن للشخص أن يمشي ويحمل الوزن على الجانب المصاب. قد تواجه ألم معتدل وكدمات بسيطة.   درجة 2 هي التمزق الكامل لرباط أو أربطة مع عجز وظيفي معتدل، ما يعني أنه من الصعب تحميل الوزن على القدم المصابة وقد تحتاج إلى ركائز. ستختبر بعض الألم المعتدل، الكدمات، والتورم. سيلاحظ الطبيب أيضًا بعض القصور في مجال حركتك.  درجة 3 هي التمزق الكامل وفقدان السلامة الوظيفية للأربطة. لن يتمكن المريض من تحميل أي وزن على الجانب المصاب أو المشي بدون مساعدة. ستعاني من الكدمات والتورم الشديد. التواء الكاحل الشائع يتضمن الرباط الكاحلي الشظوي الأمامي، الذي يوازن الكاحل وعادًة ما يصاب عن طريق “لف” الكاحل.هذه الإصابات هي التواء في “الكاحل السفلي” لكن قد تختبر التواء في “الكاحل العلوي”، خاصًة إذا كنت رياضيًا. يؤثر ذلك في رباط مختلف، الرباط الشظوي الظنبوبي، الذي يوجد فوق مفصل الكاحل. ستختبر كدمات وتورّم أقل مع هذا النوع من الإصابة، لكن ستختبر ألمًا أكثر ومدة تعافي أطول. بعد أن يتم فحص كاحلك، ستحتاج إلى أن تلتزم بخطة طبيبك لعلاج كاحلك. غالبًا ما سينصح بفترة من الراحة، وضع الثلج، الضمادات، ورفع كاحلك. اتصل بطبيبك إذا ساءت أعراضك أو إذا لم تتحسن مع الوقت.  اسأل عن العلاج الطبيعي إذا كان لديك إصابة شديدة. العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في إسراع مدة الشفاء والتمارين تقلل فرص أن تقوم بلوي كاحلك مجددًا. التأكد من حصول كاحلك على قدر وفير من الراحة لمدة يومين أو ثلاثة أيام سيساعد في تعجيل فترة الشفاء. هذا يعني تجنّب الرياضات أو أي نشاط بدني آخر يتضمن وضع الضغط على كاحلك. قد تحتاج إلى أخذ إجازة من العمل إذا كان لديك وظيفة تحتاج فيها إلى البقاء على قدميك معظم الوقت. ضع ثلجًا على كاحلك لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة للمساعدة في تخفيف التورم وتقليل الألم. عندما تضع ثلجًا على كاحلك، يقلل ذلك تدفق الدم إلى المنطقة وبالتالي يختفي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đi khám bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu. Lưu ý tình trạng bong gân trên đỉnh khớp mắt cá chân. Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Cho mắt cá chân nghỉ ngơi từ hai đến ba ngày sau khi bị chấn thương. Chườm đá lên mắt cá chân. Băng gạc mắt cá chân. Nâng mắt cá chân. Hỗ trợ mắt cá chân trong lúc điều trị. Dự kiến thời gian phục hồi khoảng 10 ngày.


First, read the Arabic article below.

إذا واجهت صعوبة في النوم، التنفس الثقيل، الشخير بصوت عال، أو سيلان غزير للعاب، قد تكون تعاني من انقطاع نفس أثناء النوم. انقطاع النفس أثناء النوم يتسبب في جعل النفس سطحي وخفيف أثناء النوم.   بعض السلوكيات والأوضاع قد تزيد من خطر توقف النفس أثناء النوم. ويتضمن هذا التدخين وارتفاع ضغط الدم. وخطر كبير على الذين يعانون من مشاكل القلب والسكتة الدماغية. يستطيع طبيبك الخاص أن يحدد إذا ما كان لديك توقف نفس أثناء النوم عن طريق إجراء بعض اختبارات نوم للملاحظة وبأن يعرف تاريخ نومك فيما مضى. سيلان اللعاب أيضا هو أحد أعراض احتقان الحلق. قم بزيارة طبيب متخصص ف أنف وأذن وحنجرة لمعرفة ما اذا كنت تعاني من احتقان الحلق ويؤثر هذا على قدراتك للتنفس عن طريق الأنف أثناء النوم. إذا كنت سمينًا، فإن لك حظ كبير من معاناة توقف النفس أثناء النوم. أكثر من نص ال 12 مليون شخص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم يعانون أيضا من زيادة الوزن. قم بتغيير النظام الغذئي الخاص بك، وممارسة الرياضة بانتظام للوصول الى وزن صحي وتقليص محيط رقبتك لتسهيل عملية التنفس يتم التعامل مع مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم بعدة طرق بالإضافة إلى التوصية بنقصان الوزن. تلك الطرق مثل تجنب الكحول، والأقراص المنومة، وقلة النوم. بخاخ أنف بسيط وغسول لمحلول ملحي قد يساعد في تنظيف مجاري الأنف أيضًا. الضغط الهوائي الإيجابي المستمر CPAP هو العلاج الأول للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم. يبين CPAP أن المريض يجب عليه ارتداء القناع الذي يجبر الهواء على المرور من خلال الأنف أو الفم أثناء النوم. فكرته في أن يكون لديك كمية مناسبة من ضغط الهواء المصفى عبر ممرات الهواء لحماية أنسجة مجرى الهواء العلوي من التلف أثناء النوم. هذه الأجهزة تمنع اللسان من السقوط في مجرى الهواء في الحلق. وممكن أن يرفع الفك السفلي ليفتح مجرى الهواء أكثر من ذلك. يستطيع الأشخاص الذين لديهم بعض الأنسجة المسدودة مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللوزتين أو حجم لسان زائد أن يكونوا مرشحين جيدين لإجراء مختلف من العمليات الجراحية.   تستخد سومنوبلاستي الترددات اللاسلكية لتقليص حجم اللهاة في الجزء الخلفي من الحلق وفتح مجرى الهواء. ويمكن ل  سليوفولوبالاتوفارينجوبلاستييب, إزلة الأنسجة الرخوة في الجزء الخلفي من الحلق جراحيا لفتح مجرى الهواء.  جراحة الأنف عبارة عن عديد من الإجراءات لعلاج عوائق وتشوهات مثل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu xem liệu bạn có mắc chứng ngưng thở khi ngủ không. Tìm hiểu xem liệu bạn có nguy cơ bị chặn đường thở không. Giảm cân. Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ theo cách bảo tồn. Dùng liệu pháp cơ học để chữa chứng ngưng thở khi ngủ. Dùng dụng cụ đưa hàm dưới ra trước. Phẫu thuật.


First, read the Arabic article below.

إذا وافقت على الخروج معك، يجب أن تفعل ذلك بالطريقة الصحيحة الآن. أنت محظوظ لحصولك على فرصة ثانية، ويصعب الحصول على الفرص الثالثة. استمتع بالوقت معها قدر الإمكان وتأكد من معاملتها بطريقة جيدة. إليك كيفية فعل ذلك:  أشعِل عنصر الرومانسية. اجلب لها ورودًا واصطحبها إلى مطعم رومانسي. لا يجب أن تبالغ في الأمر إلى الدرجة التي تجعلها تشعر بعدم الراحة. أضِف اللمسة الرومانسية التي غالبًا ما كانت مفقودة في علاقتكما السابقة.     امدحها. أخبرها أنها تبدو جميلة عند الذهاب لاصطحابها وجاملها طوال الموعد.     أخبرها كم افتقدتها. خصص لحظة أو لحظتين أثناء الموعد لإخبارها بأنك سعيد لاستعادتها إلى حياتك.     في نهاية الأمر، تصرف على طبيعتك. يمكنك أن تصبح مستمعًا أفضل وشخصًا أكثر جاذبية أو يمكنك أن تتعلم أن تتفهم احتياجاتها، لكن في نهاية الأمر، ما زلت نفس الشخص ويجب أن تتأكد من إعجابها بما أنت عليه. لا تحاول أن تخبرها أنك قد تغيرت إلى درجة عدم تبَقِّي أي شيء من شخصيتك القديمة.    إذا مضى الموعد بطريقة جيدة وإذا كان هناك أي مواعدات في المستقبل، يجب أن تتأكد من عدم انتهاء العلاقة لنفس الأسباب إذا أردت فعلًا أن تبقى مع تلك الفتاة. إذا كانت تلك الفتاة تصون العلاقات، يجب أن تُذكِّر نفسك بأن تستمر في جعلها تشعر بالتميز.  ذكّر نفسك بما حدث في المرة السابقة واقطع عهدًا على نفسك بألا تكرر الأمر مرة أخرى. انظر إلى الأمر كما لو كانت بداية جديدة. لا يجب أن تعيد تشكيل العلاقة القديمة، لكن اعمل على بناء شيء جديد وأفضل بكثير. استرخِ. استمتع بقضاء الوقت مع الفتاة بدلًا من القلق بشأن إفساد العلاقة مرة أخرى طوال الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا وجد طبيبك أن الغدة الدرقية لديك تعمل طبيعيًا، وأن تضخم الغدة الدرقية لديك ليس كبيرًا بما يكفي ليتسبب لك في مشاكل صحية، فقد يوصيك بمتابعة حالتك فقط والانتظار. فالتدخل الطبي قد ينجم عنه آثار جانبية. فإذا لم تك هناك مشكلة عدا نسبة بسيطة من التهيج، ينبغي لك الانتظار ورؤية ما إذا انجلت المشكلة مع الوقت أم لا. أما إذا زاد حجم التضخم في المستقبل أو بدء يسبب لك مشاكل، يمكنك وقتها اتخاذ قرارات أخرى مناسبة. في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب تضخم الغدة الدرقية مشاكل في الحمية الغذائية. وقد وجد أن نقص اليود مرتبط طرديًا بتضخم الغدة الدرقية. لذا، فإن الحصول على المزيد من اليود في حميتك الغذائية قد يقلل حجم التضخم.   يحتاج الجميع لـ150 ميكروغرام من اليود على الأقل يوميًا.   الجمبري والأسماك الصدفية الأخرى غنية جدًا باليود، وكذلك خضروات البحر مثل عشب البحر وهيجيكي وكومبو.   الزبادي الطبيعي والجبن الخام غني باليود. فكوب واحد من الزبادي يحوي 90 ميكروغرامًا من اليود، و30 جرامًا من جبن الشيدر الخام تحوي 10 إلى 15 ميكروغرامًا.   التوت البري غني جدًا باليود. إذ إن هناك 400 ميكروغرام في كل 115 جرام من التوت البري. كما تعد الفراولة خيارًا آخرَ ممتازا؛ فكوب واحد منها يحوي 13 ميكروغرامًا. تحتوي الفاصوليا البحرية والبطاطس أيضًا على كمية كبيرة من اليود.   تأكد من تناولك للملح المعالج باليود.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Theo dõi và chờ đợi. Tiêu thụ nhiều I-ốt hơn.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت أن الأمر بدأ في تجاوز حدود التهاب الجلد المعتاد، فاستشر الطبيب بلا إبطاء. هناك بعض العلامات التي ستخبرك بأنك تحتاج استشارة الطبيب، مثل:  انتشار الطفح في مساحة كبيرة من الجسد. عدم تحسن حالة الطفح مع العلاجات المنزلية، أو تطور الوضع إلى الأسوأ. استمرار الطفح لفترة أطول من أسبوعين. ظهور أعراض العدوى مثل الاحمرار والالتهاب والألم وإفراز الصديد. الكورتيكوستيرويدات هي مجموعة من الأدوية تستخدم في علاج العديد من الأمراض، وهي مشتقة من هرمونات الغدة فوق الكلوية التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، وتمتلك هذه المواد خواصًا مضادة للالتهاب تجعلها مثالية لعلاج الحساسية. وهناك العديد من الكريمات التي تحتوي على مشتقات الكورتيزون، وتستخدم موضعيًا على المناطق المصابة مباشرةً. اسأل طبيبك إذا كان كريم الكورتيزون مناسبًا لحالتك.  لا تضع الكريم إلا على المناطق المصابة، والتزم بالطريقة التي يصفها الطبيب فقط. عادة ما تكون مرة أو مرتين يوميًا كافية. ضع كميات بسيطة من الكريم وتأكد من استعمال الكمية التي وصفها الطبيب. إذا حدثت أعراض جانبية – وهي نادرة الحدوث في المعتاد – فربما كان السبب هو سوء الاستخدام. يشعر الكثير من الناس بالقلق من استخدام كريمات الكورتيزون، لكن هذا القلق لا أساس له. كريمات الكورتيزون الموضعية تعتبر آمنة تمامًا إذا استخدمتها بالطريقة الصحيحة، وإذا لم تستخدمها لفترات مطولة، فليس هناك ما يدعو للقلق من الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام علاجات الكورتيزون الأخرى والاعتماد عليها. في الحالات النادرة التي يفشل فيها العلاج بكريمات الكورتيزون، قد يلجأ الطبيب إلى وصف كبسولات أو حقن الكورتيزون للسيطرة على الحالة. إذا وصف الطبيب لك الكورتيزون عن طريق الفم، فيجب عليك الالتزام تمامًا بالجرعة الموصوفة.  إذا كنت تتناول دواء مضادًا للتجلط، أو إذا كان في أدويتك ما يسبب سيولة الدم، فقد يوصي الطبيب بعدم تناول تلك الأدوية قبل حَقن الكورتيزون.  من الوارد أن تحتاج – عند تلقي الحقن في المستشفى – إلى تغيير ملابسك برداء المستشفى، وذلك على حسب مكان الإصابة. يتم تعقيم الجلد في موقع الحقن والمنطقة المحيطة برشاش مطهر، وربما تم استخدام مخدر موضعي لتخفيف ألم الإبرة، لكنك ستشعر على الأرجح ببعض الضغط عند دخول الإبرة وحقن الدواء.  تتكرر أحيانًا الشكوى من احمرار وسخونة الوجه أو الصدر بعد تلقي الحقن. سيطلب منك الطبيب على الأرجح العناية بموضع الحقن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cẩn trọng với phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Hỏi bác sĩ về kem Corticosteroid dạng thoa tại chỗ. Thử dùng cortisone dạng thuốc viên hoặc thuốc tiêm. Tiếp nhận xét nghiệm dị ứng.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت أن النماذج المثالية الموجودة في وسائل الإعلام تضع تأثيرًا سلبيًا على كاهلك وتؤثر سلبًا على احترامك لذاتك، فسيكون من الجيد أن تقلل من التعرض لهذا النوع من وسائل الإعلام وأدوات التواصل الاجتماعي الإلكترونية. قم بتقليل الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي، أو ضع نفسك بمعزل عن التواجد بها نهائيًا. قم بحذف أو إغلاق صفحاتك الخاصة على تلك المواقع.  إذا لم تكن راغبًا في حذف أو تعطيل حسابك على الفيس بوك أو تويتر أو الإنستجرام ، فعلى الأقل قم بوضع حد للوقت المستهلك على هذه المواقع كل يوم، أو كل اسبوع. على سبيل المثال، اجعلها 10 دقائق يوميًا، أو 30 دقيقة أسبوعيًا ليس أكثر، على أن تستخدمها بحرص، فحتى أوقات العرض القليلة قد تؤدى إلى العديد من الأفكار السلبية. تجنبي تعريض نفسك لمجلات الموضة، أو برامج تلفزيون الواقع، وأنواع معينة من الأفلام والموسيقى.. إلى آخره. إذا وجدت أنك تضع نفسك في مقارنة مع شخصية رياضية معينة، أو تضعين نفسك في مقارنة مع إحدى عارضات الأزياء، فابتعدوا كليًا عن هذه المجلات أو البرامج التي تثير هذه الرغبة في المقارنة بداخلك.  حتى مجرد التعرض "المؤقت" لوسائل الإعلام التي تعرض النماذج المثالية، ثبت أنه يسبب تأثير سلبي على صورتك الذاتية بينك وبين نفسك وعلى مشاعر تقديرك لنفسك.  قد يضعك ذلك تحت خطر التفكير المفرط وأعراض الاكتئاب. الصور المثالية في وسائل الإعلامي ليس من الضروري تجنبها بشكل دائم، فقط كن منتبهًا إذا وجدت أنك تقارن نفسك بشكل سلبي معها. فكر في حقيقة هؤلاء الشخصيات المثالية، وما يتعرضون له حقًا في حياتهم.  على سبيل المثال، إذا كنتِ تشعرين بالغيرة من العلاقة التي تحظى بها صديقتك مع خطيبها، ضعي في اعتبارك الصعوبات التي مرت بها حتى تصل لهذا الحبيب، والتحديات التي تواجهها في حياتها بشكل عام. سوف يحل التعاطف بدلًا من الغيرة. إذا رأيت شخصًا يحظى بالجسد القوي أو السيارة الثمينة أو شكل الحياة التي تحلم بها، فحاول أن تفكر في الأفعال التي يمكنك القيام بها من أجل الاقتراب من هذه الأهداف، وقم بكتابتها، ووضع خطة من أجل العمل على تحقيقها في حياتك. أوجد طرقًا لاستخدامها من أجل إثراء شكل حياتك. تابع الصفحات التعليمية والغنية بالمعلومات والملهمة. إذا رغبت في تحقيق النجاح، فتتبع حسابات الأشخاص الناجحين في إدارة الأعمال والمتفوقين عمليًا. إذا رغبت في الوصول لحالة بدنية أفضل، فتتبع حسابات الأبطال...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hạn chế tiếp xúc với phương tiện truyền thông đại chúng và truyền thông xã hội. Tránh xa phương tiện thông tin đại chúng có chứa hình ảnh lý tưởng. Bắt đầu suy nghĩ một cách thực tế. Sử dụng mạng xã hội theo cách tích cực.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت أنكما تتشاركان الكثير من الأمور، وأنكما أصبحتما على مسافة قريبة من بعضكما البعض، فلا مشكلة من أن تصرحي بمشاعرك أولًا. إذا كنتِ خائفة من أنه قد لا يبادلك نفس المشاعر، فأخبريه على كل حال. الأمر ليس مخيفًا ولا مرعبًا كما تتخيلي، ولن يكون مؤلمًا على المدى البعيد مقارنة بالاحتمالات السعيدة التي تؤجليها على نفسك فقط نتيجة خوفك وقلقك. قد يكون خجولًا ما يجعله لا يصرح بمشاعره أولًا، أو لأنه يظن أنك قد ترفضينه أو لا تظنين أنه مناسب لك. الكلام اللطيف يظهر للطرف الآخر مدى اهتمامك وحبك له. افعلي ذلك بصدق وفي مواقف تتطلب ذلك وليس بطريقة مفتعلة أظهري الثقة والحب أثناء ذلك. خذي الخطوة الأولى بنفسك إذا تأخر إعلانه عن مشاعره أكثر من اللازم. قد يضيع الصمت عليكما الكثير من الاحتمالات السعيدة الممكنة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng sợ khi là người mở lời trước tiên. Tán tỉnh anh ấy. Hẹn hò anh ấy


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت القرادة على جلد شخص أو حيوان أليف، يجب فصلها أولًا. امسك رأس القرادة بزوج من الملاقط المدببة، ثم اسحبها ببطء إلى أعلى في حركة مستقيمة.  تعتبر الملاقط من النصائح السريعة التي يتم التعامل بها مع القُراد أو استخلاص الجراثيم المعدية. لا تقم بذلك بيدين عاريتين. إذا كان يجب أن تلمس القراد قم بارتداء القفازات. قم بتغطية القراد بشريط لاصق شفاف من جميع الأطراف. وبذلك سوف تموت القرادة من تلقاء نفسها ولا يمكن أن تخرج من ذلك الشريط.  وهذه هي أفضل طريقة للتعامل مع القرادة بدون وجود أضرار. وهذا يجعل من السهل على الطبيب تحديد نوع القُراد إذا ظهر على المصاب أعراض الإصابة. يمكنك استخدام حاوية مختومة بدلًا من ذلك مثل كيس بلاستيكي مغلق. تحقق من عدم وجود ثقوب وتأكد من إغلاقه بالكامل. إذا لم يكن لديك شريط لاصق، قم بوضع القراد في وعاء مملوء بالكحول، قد يستغرق ذلك بعض الوقت للتخلص من القراد. قم بتغطية الوعاء بغطاء شفاف وضَعها تحت نظرك للتأكد من عدم هروبها. الماء لا يقتل القُراد. إذا لم يكن لديك الكحول، حاول استخدام الكلور أو الخل. قم بسكب الكحول أو مادة اليود، إذا كانت موجودة لديك. وإذا لم يكن قم باستخدام الماء والصابون. لأن هذا يقلل من فرصة انتشار العدوى. الصق في بطاقتك الدليلية القراد الميت أو المحاصر في الشريط اللاصق. دوّن بها تاريخ ظهور القُرادة والمكان الذي تأتي منه. احفظها بعيدًا عن الحيوانات الأليفة والأطفال. يُمكن لبعض القُراد أن ينشر الأمراض وخاصة قُرادة الغزال. قم بإحضار المصاب والقراد للطبيب المعالج إذا كانت الأعراض التالية تتطور في غضون ثلاثة أشهر:  حمى أو قشعريرة. صداع، واّلام في العضلات، واّلام المفاصل. طفح جلدي، وخصوصا الطفح الكبير الأحمر ويُسمى "عين الثور". تضخم الغدد الليمفاوية، وعادة تكون تحت الإبط أو الفخذ.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gỡ ve ra khỏi cơ thể Dùng băng keo quấn chặt con ve. Giết ve bằng cồn sát trùng. Rửa sạch tay và vết cắn. Giữ lại con ve. Để ý các triệu chứng.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت شامة لانمطية، من المحتمل أنها ميلانوما وهو أحد أنواع سرطان الجلد. ينتج سرطان الجلد من خلايا تنتج الميلانين في الجلد، وتعطي الجلد لونه، وهذه الخلايا تنتج الشامة أيضًا.   ولما كانت الشامة تحتوي على الكثير من تلك الخلايا، ينتج السرطان عادة في تلك الشامات.   وبأي حال، لا يظهر السرطان دائمًا من شامات موجودة بالفعل.   قد يظهر سرطان الجلد في أي منطقة من الجلد. غالبًا في الظهر أو الأقدام أو الأذرع، أو الوجه. ولكنه يمكن أن يظهر أيضًا في أي مكان. فرصة إصابتك بسرطان الجلد تزيد عشر أضعاف إن كان لديك أكثر من خمس شامات لانمطية بالمقارنة مع شخص ليس لديه شامات لانمطية.   حين تقوم بفحصك الذاتي الدقيق عن الشامات، لابد أن تفرق بين الشامة العادية والشامة اللانمطية حتي تتمكن من فحص شاماتك اللانمطية بحثًا عن السرطان. الاكتشاف المبكر لسرطان الجلد يحسن فرص العلاج ويزيد من فرص البقاء.   تحسس الشامة لتتأكد إذا ما كانت مرتفعة. لابد أن تراقب باستمرار أي تغير في الحجم أو الشكل أو اللون أو الارتفاع أو أي أعراض جديدة كالنزيف أو الهرش أو التقشر فوق الشامة. ويتم هذا عن الطريق الفحص المتواصل. وبالتالي لابد من الاحتفاظ بمذكرة تدون فيها ما تجده باستمرار. وهي اختصارات تساعدك على التعرف على خصائص سرطان الجلد. يمكنك أن تستخدمها للتفريق بين الشامة الحميدة والشامة التي تحمل خطر السرطان.   " أ " التماثل – فالشامة الحميدة متماثلة. لو رسمت خطًا في منتصفها لقسمها إلى نصفين متماثلين في الشكل والحجم. إذا رأيت شامة غير متماثلة لابد أن تبلغ الطبيب في الحال. " ب " الحدود – الشامة الحميدة حدودها ملساء. أما الشامة السرطانية حدودها غير منتظمة تبدو كما لو كانت منبعجة الأطراف. لو لاحظت أي نمو أبيض فوق الشامة أو رأيت الحدود ملتوية، قد تكون تلك الشامة سرطانًا في الجلد. إذ يحدث هذا التأثير في خلايا السرطان أثناء انقسام الخلايا السريع.   " ج " اللون – الشامة الحميدة غالبًا ما تتلون بلون واحد على محيط تواجدها وهو عادة بني. الشامة السرطانية تتلون بعدة ألوان. وإن كانت سوداء أو حمراء فقد تكون سرطانًا في الجلد. " د " القطر – الشامة الحميدة عادة أقل من 6 ملم ( تقريبًا في حجم ممحاة قلم رصاص ). يمكنك أن تستخدم شريط قياس أو مسطرة لقياس قطر الشامة. لو أنها أطول من 6 ملم لابد أن تبلغ الطبيب في الحال. "هـ " التقييم – وهو أهم عامل لابد أن يتم وضعه في الاعتبار. فلابد من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm khối u sắc tố. Nhận biết u sắc tố bằng quy tắc “ABCDE”. Nhờ bác sĩ tư vấn. Quá trình khám bệnh diễn ra thế nào? Nhận thức về các yếu tố rủi ro.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت صعوبةً في الرؤية أثناء الليل فقد يشير هذا لمشكلةٍ في العين. قد تكون الرؤية الليلية الضعيفة من أعراض عتامة العدسة، لذا إن لاحظت اختلافًا في الرؤية الليلية فعليك حتمًا زيارة الطبيب.  قد تلاحظ أنك بدأت تواجه صعوبات في القيادة أثناء الليل أو أنك لا تستطيع رؤية نفس الأشياء التي يراها الآخرون في الظلام.  تشمل المؤشرات الأخرى صعوبة رؤية النجوم ليلًا أو التمييز في الغرف المظلمة مثل مسارح الأفلام. يزداد الوقت الذي نحتاجه للتأقلم على تغيير المحيط من الإضاءة للظلام كلما تقدمنا في السن،  لكن إذا لاحظت أن هذا التأقلم يزداد صعوبة فقد تكون إشارةً لمشكلة في العين وقد تحتاج نظارات أو عدسات لاصقة لتصحيحها؛ أو ربما يكون ذلك مرتبطًا بالحالة الصحية العامة. قد تكون هناك مشكلة في عينيك إذا كنت ترى دوائر مضيئة حول مصادر الإضاءة مثل المصابيح. الهالات من الأعراض الشائعة للمياه البيضاء لكنها أيضًا قد تشير لأربعة مشاكل رئيسية. لابد أن تحَدّد موعدًا مع الطبيب لتشخيص المشكلة. قُم بتحديد موعدٍ مع طبيب العيون، إذا زادت حساسيتك للضوء بشكلٍ ملحوظ. قد يشير الأمر لعدة مشاكل في العيون، لذا عليك مقابلة مختصٍ للتشخيص الكامل. لا تتردد في الذهاب للطبيب إذا كان الأمر فجائيًا. إذا وجدت أن الضوء يؤذي عينيك أو أنك تحتاج للتحديق عند تعرضك لضوءٍ ساطع فربما زادت حساسيتك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận biết nếu bạn khó nhìn trong bóng tối. Xét xem bạn có gặp khó khăn trong việc điều chỉnh giữa hai môi trường sáng và tối không. Phát hiện tình trạng nhìn thấy quầng sáng xung quanh nguồn sáng. Xác định xem có hiện tượng tăng độ nhạy cảm với ánh sáng tăng không.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت كرسي يناسب المقاس المرغوب فيه لتمديد البنطال، فإن هذا كافي جدًا. إذا لم تجد الكرسي الذي يناسب المقاس المرغوب فيه، يمكنك تجربة استخدام جانب طاولة، أو درج فارغ أو إطار صور فارغ. حاول موازاة الجوانب بجوانب الكرسي. سيعمل هذا على تمديد المطاط بالمساواة. دع المطاط يتمدد لمدة 24 ساعة. إذا لم يصل إلى المقاس المرغوب فيه، أعد المطاط إلى وضع التمديد مرةً أخرى، واتركه لبضعة أيام. اتركه في مكان دافئ لكي تساعد المطاط على التمدد.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm một chiếc ghế. Kéo giãn quần và trùm qua ghế. Để yên đó.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت له ريشًا فهو فرخٌ وربما كان يتعلم الطيران لذا يجب أن يبقى على الأرض. أبعده فقط إذا كان معرضًا لخطر الافتراس أو لم يعد والداه في غضون ساعة. سيكون الطير صغيرًا جدًا إذا كان دون ريش لذا انظر في الأرجاء لتعرف ما إذا كان يسعك تحديد موقع العش. ارفعه برفق وأعده إلى العش.  تعود أصول الدوري الشائع إلى أوراسيا وشمال أفريقيا والشرق الأوسط لكنه يعيش الآن في كل أنحاء العالم وهو ليس من الأنواع المحمية لكثرة أعداده على مستوى العالم.  يعني هذا ألا قوانين تمنع تربيته كحيوان منزلي. لا ننصح الحوامل أو المصابين بضعف الجهاز المناعي بلمس صغار الطيور فربما كانت تحمل الأمراض -كالسالمونيللا- التي قد تعدي البشر.  انتبه لعادات النظافة المباشرة دومًا عند لمس الطير. اغسل يديك جيدًا قبل الاعتناء به وبعده وتخلص من المخلفات في كيس محكم الغلق. قد يظن الطائر أنك أحد أبويه إذا تعامل بكثرة مع البشر وقد يفقد خوفه منك وهذا يصعب إعادته إلى البرية. تجنب إمساك الطائر وحمله - خاصة خلال إطعامه - إذا كنت تنوي رعايته حتى يقوى بما يكفي لإطلاقه. يجب أن تحافظ على خوفه الطبيعي من البشر.   حاول أن تتجنب تطبع الطائر عنك. يعني هذا أن يفترض أنه من البشر وليس طائرًا وقد يخلق هذا صعوبات عند إطلاقه في البرية من جديد.   ابذل أفضل ما بوسعك لتجنب التحدث إلى الطائر. يجب أن يكون هدفك إطعامه ورعايته كما لو كنت "قوة خفية". تتغذى صغار الطيور على الحشرات التي يقدمها الأبوان بالكامل ولا تشرب الماء. ستزيد احتمالات استنشاقه للماء وغرقه إذا حاولت تقديم الماء له بالتقطير.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định chắc chắn là chú chim bị bỏ rơi. Bảo vệ sức khỏe khi tiếp xúc với động vật hoang dã. Tránh để lại ấn tượng sâu sắc với chim. Tránh cho chim uống nước.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت نحلة كبيرة على الأرض خلال الربيع حين يبدأ الجو بالدفء فلعلها ملكة النحل! ربما باغتها البرد قبل الأوان إذا خرجت من سباتها في وقت أبكر من اللازم، لك حرية إدخالها وتدفئتها وتغذيتها لكنك يجب أن تخطط لإطلاقها في خلال يوم تقريبًا فنجاة عشها تعتمد على عودتها.  غالبًا ما تكون الملكة هي الوحيدة القادرة على تجاوز الشتاء ويقع على عاتقها مسؤولية تأسيس المستعمرة الجديدة في العام التالي. اترك الخلايا وشأنها ما لم تكن تعيش مع شخص يتحسس من لسعات النحل أو كانت على درجة خطرة من القرب لمكان تكثر التردد عليه. ستظل الخلية هنا لفصل واحد فقط وقيمتها في التلقيح تزداد أهمية في سياق تناقص أعداد النحل، في الحقيقة تعيش معظم النحلات لبضعة أسابيع فقط. بشكل أوضح اختر نباتات تحبها النحلات في حديقتك. لقد زادت الزراعة واسعة النطاق من اعتماد النحل على المحاصيل لذا أصبح توفير مناطق غير محصودة للرعي متزايد الأهمية. ازرع بالأخص الحندقوق الطبي والنفل الزاحف والبرسيم الحجازي والبيقية الأمريكية واللوطس الياباني وحمص الحجل.   اسمح للأشجار والشجيرات كالزيزفون والروبينية السنطية والغلاديشية ثلاثية الأشواك والخلاف ضيق الأوراق والخوخ الأمريكي والخمان والقيقب الأحمر والصفصاف والقسور والعسلة بالإزهار أيضًا. اتصل بمكتب إدارة الموارد الطبيعية المحلية طلبًا للمعلومات المتعلقة بما يسعك زراعته لمساعدة النحل في منطقتك. قد تحتاج لاستخدام مبيد عشبي أو مبيد للآفات لاستهداف أنواع الآفات الأخرى إلا أن الجز أو حرث الأعشاب الضارة في حديقتك أولًا يقلل احتمالية قتل النحل بمبيد الآفات، وهذا مهمٌ على نحو خاص إذا كانت الأعشاب الضارة تزهر. جز الحقول التي تحتوي الكثير من الصقلاب والبطباط والطرخشقون بالتحديد قبل استخدام أي كيماويات وإلا فستغطى هذه النباتات بالنحل!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Quan sát thật kỹ một con ong chúa vào mùa xuân! Đừng loại bỏ tổ ong mật trong sân. Duy trì những khu vực kiếm ăn của ong trong sân vườn, nghĩa là chọn những loài cây trồng trong vườn mà ong yêu thích. Loại bỏ cỏ dại bằng cách cắt đi hoặc cày xới đất.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدت نفسك فى موقف متوتر، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو محاولة تهدئة الموقف. وذلك لتقليل التوتر، احتفظ بهدوئك. فبقائك هادئًا يكون له أثر على تهدئة من حولك.  خذ نفسًا عميقًا. إذا وجدت نفسك متوترًا، قم بالتركيز على أنفاسك. استنشق ببطء وزَفَر ببطء. خذ لحظة للتفكير. إذا حاول أحد جذبك نحو طريق الشجار، يمكن أن يقوم رد فعلك بأخذ الطُعم. بدلًا من ذلك، توقف، قل لنفسك"إذا تشاجرت يمكن لأحد أن يتأذى وأدخل فى مأذق. سأبقى هادئًا". اجعلها عادة أن تأخذ نفسًا وتفكر قبل القول و الفعل. قد تؤثر أفعالك على من حولك. فيبقى هادئًا، أيضًا. أن تغير تركيزك لشىء آخر هى وسيلة جيدة للتقليل من حدة الموقف. مثلًا، إذا قام شخصًا بدفعك في الكافيتريا، لا ترد بنفس الفعل العدائى. بدلًا من ذلك، ابحث عن طريقة لتشتيت أنتباهك.  حاول أن تقول شىء مثلًا "ألم يدق الجرس؟ أنا سأتجاهلك وأتوجه لحصة االلغة الأسبانية." يمكنك تغيير الموضوع تمامًا. أذا اصطدم بك أحد فى الفصل، التفت لصديقك وقل له "هل شاهدت مباراة كرة السلة أمس؟" تغيير التركيز سيساعد فى تقليل التوتر. الانتباه لشىء أخر، سيحد من إمكانية التشاجر. يمكن للضحك أن يخفف من الحالة المزاجية إذا وجدت نفسك فى موقف قد يدفعك للشجار، حاول أن تقول شيئًا مرحًا. إن استخدام الفكاهة لتهدئة الموقف يمكن أن يكون فعال للغاية.  إذا أظهرت إنك هادئً لدرجة إنك تستطيع أن تمزح. يمكن للشخص الذى يرغب فى التشاجر أن يتراجع. قل شيئًا مرحًا لتخفيف التوتر. لا تستخدم الفكاهة التى يمكن أن تجرح شخصًا أخر. بدلًا من ذلك، حاول إيجاد نكتة أو فكاهة من الموقف. عندما يسخر منك أحد بسبب مذاكرتك أثناء فترة الغذاء. أضحك وقل "يمكن أن يكون هذا ممل الآن، لكن من اللطيف أن تدخل كلية عظيمة!" إذا كنت واثقًا من نفسك. ستكون أقل شعورًا للحاجة إلى الشجار. عندما تكون واثقًا من ذاتك، يكون لديك القدرة على التعامل مع الوضع الصعب. هناك الكثير من الأساليب لترسيخ ثقتك بنفسك وإظهار ذلك للأخرين.  قم بالتركيز على قوتك. إذا حاول أحدًا دفعك للتصارع، فكر بداخلك "على الأقل أنا بارع فى كرة القدم" تدرب على كيفية التعامل مع المواقف الصعبة. خذ وقتك للتفكير فى كيفية الرد إذا اقتربت من الشجار. عندما تتدرب على الرد ستثق من ذاتك. مثال، يمكن أن تتدرب على قول شيئًا مثل "لدى شيئًا لفعله أفضل من الشجار". إذا قمت بتدريب رد فعلك، سوف تعزز ثقتك في نفسك أيضًا. مثلًا، تدرب على قول"لدي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ bình tĩnh. Chuyển hướng chú ý. Sử dụng sự hài hước. Hãy tự tin. Đối phó với lời lăng mạ.


First, read the Arabic article below.

إذا وجدتِ أنك لا تمتلكين كمية كافية من المبيض لتغطية شعركِ بأكمله فهذه ليست نهاية العالم.  امزجي المكونات التي لديكِ بسرعة ثم استمري في وضع الخليط مرة ثانيةً على الشعر إذا نفذ منكِ أثناء وضعه. لن يستغرق الأمر أكثر من عدة دقائق لإعداد خليط ثانٍ. أكملي عملية التفتيح للشعر الذي قمتِ بوضع المبيض عليه أولًا لمدة 50 دقيقة ثم اذهبي لشراء المزيد من المكونات إذا احتجتها. يمكنكِ بعد ذلك وضع المواد على الجزء الباقي من شعركِ عند العودة. عليكِ ارتداء ملابس قديمة وحمايتها باستخدام المنشفة ولكن يمكنكِ تجريب الطريقة الآتية إذا تلطخ شيء مهم ما بالصبغة:  أضيفي كحول خام إلى كرة قطنية. افركي البقعة وما حولها بالكرة القطنية لأن هذا سيحرك بعض من اللون الأساسي للقماش لتغطية البقعة. استمري في فرك المنطقة حتى يغطي اللون على البقعة. اشطفيها جيدًا بالماء البارد. سيكون عليكِ تبييض قطعة الملابس بأكملها ثم إعادة صبغها بصبغات الأقمشة وبأي لون تختارينه إذا لم تعمل الطريقة السابقة. لا تفزعي إذا وضعتِ المبيض ولم يقترب لون شعركِ من الأشقر حتى بعد مرور 50 دقيقة. قد يحدث هذا للأشخاص الذين يمتلكون شعرًا داكنًا أو لا يستجيب للصبغات. قد يتطلب الأمر منكِ عدة محاولات للوصول إلى اللون الذي تفضلينه.  ربما تحتاجين لتفتيح الشعر عدة مرات للحصول على اللون الأشقر ولكن تأكدي من الانتظار أسبوعين بين كل عملية والأخرى. انتبهي لمدى جودة شعركِ بين كل عملية تفتيح والأخرى. ستحتاجين للانتظار لفترة أطول إذا بدا شعركِ تالفًا جدًا. يجب أن يبدو شعركِ صحيًا قبل وضع أي مبيض آخر عليه وإلا ستخاطرين بتقصفه وتساقطه. ربما تجدي بعض الخصلات التي تلونت بدرجات مختلفة من الأصفر بعد إعادة تفتيح الجذور.  يمكنكِ وضع كمية صغيرة من المبيض على تلك الخصلات وتركه لعدة دقائق حتى يصبح لون الخصلات قريبًا لباقي الشعر. لن يتم ملاحظة تلك الخصلات بعد قيامك بضبط لون الشعر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng hốt hoảng khi hết thuốc tẩy trước khi thoa lên toàn bộ mái tóc. Loại bỏ vết ố thuốc tẩy trên quần áo. Kiên nhẫn. Loại bỏ các đoạn tóc đậm màu hơn.


First, read the Arabic article below.

إذا وضعت علامة على البيض عند سلقه، لن تحتاج إلى القيام بالاختبارات السابقة لتمييز البيض المسلوق عن النيء. من الطرق السهلة لفعل ذلك هو وضع قشر بصل في الماء المغلي مع البيض. سيخرج البيض المسلوق بلون بيج جميل. يسهل ذلك تمييزه عن البيض النيء.   كلما استخدمت قشر بيض، كلما أصبح تأثير الصبغة ملحوظًا. إذا كان من المتاح لك ما يلي، استخدم قشر حوالي 12 بصلة لإعطاء البيض مظهر ملون جدًا. عادًة ما يلوّن قشر البصل الأحمر البيض بلون أغمق من قشر البصل الأبيض أو الأصفر. يسهل استخدام ألوان الطعام أو أدوات تلوين البيض لعيد الفصح من تمييز البيض المسلوق. يمكنك أيضًا أن تصنع شفرات ملونة: الأحمر للبيض المسلوق والأزرق للبيض البرشت، إلخ. إذا كنت تسلق البيض في قدر صغير، يمكنك إضافة عدة قطرات من ألوان الطعام وعدة ملاعق صغيرة من الخل إلى ماء الغلي مباشرًة أثناء غليه. يمكنك أيضًا أن تسلق البيض أولًا ثم تغمره في خليط من ½ كوب من الماء المغلي و1 ملعقة صغيرة خل وعدة قطرات من ألوان الطعام "بعد ذلك". ليست تلك الطريقة فاخرة لكنها سريعة وسهلة. قم بسلق البيض ببساطة كالمعتاد ثم أخرجه من الماء ودعه يجف. عندما يجف تمامًا، ضع علامات باستخدام قلم رصاص أو قلم ألوان. يمكنك، مثلًا، أن تكتب "م" أي "مسلوق." لا تقلق لأنك ستحتاج إلى إزالة القشر لتناول البيض المسلوق، لا يجعل ذلك البيض غير آمنًا حتى إذا استخدمت الحبر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Luộc trứng với vỏ củ hành. Nhuộm màu thực phẩm cho trứng. Viết lên vỏ trứng.


First, read the Arabic article below.

إذا وضعت كريم الأساس على بشرة جافة أو متقشرة أو دهنية للغاية، يمكن أن ينتهي ببشرتك الحال بملمس متكتل. اغسلي وجهك دائمًا قبل وضع المكياج وقشّري بشرتك مرة إلى مرتين في الأسبوع للحفاظ على نعومتها ونقائها. احرصي أيضًا على استخدام مرطب البشرة قبل وضع المكياج حتى تبدو بشرتك مرطبة. يفضّل استخدام البرايمر قبل وضع كريم الأساس أيضًا. لا يمنح ذلك المكياج طبقة ليلتصق بها ويظل ثابتًا على وجهك طوال اليوم فحسب، بل يملأ المسام والخطوط الدقيقة والتجاعيد حتى يبدو كريم الأساس أملس عند وضعه. تلجأ أغلب الفتيات إلى تجربة درجة كريم الأساس على ظهر اليد عند شرائه من المتجر، لكنها طريقة غير موفقة لأن درجة لون اليد مختلفة تمامًا عن لون وجهك، مما يدفعك أحيانًا إلى شراء كريم أساس أغمق من اللازم. جربي كريم الأساس على خط الفك للتأكد من أنه يتماشى مع وجهك وعنقك.  تأكدي من تجربة كريم الأساس في ضوء طبيعي للتأكد من مطابقته للون بشرتك. حتى إذا كنتِ واثقة من مطابقة لون كريم الأساس للون وجهك وعنقك، ادمجي القليل منه على خط الفك وعلى العنق حتى تتأكدي من عدم وجود خط فاصل في اللون بين الوجه والعنق كما لو كنتِ ترتدين قناعًا. على الرغم من أن توزيع كريم الأساس بأصابعك أسهل، يمكنه أن يعطيك طلة متكتلة ومخططة. الطريقة الصحيحة لوضع كريم الأساس هي عن طريق وضع عدة نقاط منه على وجهك باستخدام أصابع نظيفة ثم استخدام فرشاة كريم الأساس أو إسفنجة على شكل بيضة لدمجه وتوزيعه. ستحصلي على طلة ملساء إذا قمت بالضغط والتربيت بأداة من اختيارك عليه لدمجه.  تجنبي فرش كريم الأساس المسطحة التي تبدو كفرش الرسم لأنها ستعطيكِ طلة مخططة كذلك. ابحثي عن الفرش الكثيفة الممتلئة التي تدمج المكياج بطريقة أكثر فعالية. إذا قررت استخدام الإسفنجة، بلليها أولًا تحت ماء الصنبور. اعصري الماء الزائد حتى تكون مبللة قليلًا ثم استخدميها لدمج كريم الأساس. يساعد ذلك على منع الإسفنجة من امتصاص كمية كبيرة من المكياج بداخلها. قد تظنين أن اختيار كونسيلر فاتح جدًا يساعد على تفتيح المنطقة أسفل العين. لكن في حقيقة الأمر؛ لن يؤدي استخدام كونسيلر أفتح من لون كريم الأساس بدرجتين إلى ثلاث درجات سوى إلى تفتيح المنطقة وإعطائك مظهر الباندا المعكوس. اختاري كونسيلر أفتح من لون كريم الأساس بدرجة واحدة لتفتيح المنطقة أسفل العين بطريقة طبيعية. يفضل دمج الكونسيلر تحت العين باستخدام إصبع نظيف بدلًا من الفرشاة أو...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chăm sóc da trước khi thoa kem nền. Thử màu kem nền lên vùng xương hàm. Dùng cọ hoặc mút trang điểm để thoa kem nền. Chọn loại kem che bọng mắt có tông màu chỉ sáng hơn màu da một tông. Dùng loại kem che khuyết điểm có màu trùng khớp với màu kem nền để che những phần da khác màu.


First, read the Arabic article below.

إذا وضعتِ نفسك في موقف سيطرة على الوضع الجنسي، ستشعرين بالثقة من داخلك وستظهر هذه الثقة عليك. المرأة التي تعرف ما تريد ولا تخجل من قيادة العلاقة هي امرأة جذابة للغاية.  تقربي من شخص في حفلة أو ملهى ليلي واطلبي منه أن يرقص معك. أرسلي نظراتك لجارك الجديد الجذاب. أرسلي لشريكك رسالة مثيرة لتحركي غرائزه قبل ليلة جنسية مغرية. التعبير عما يعجبك وما لا يعجبك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يؤدي إلى إشباع رغبتك الجنسية بدرجة كبيرة.  التواصل الغير لفظي، مثل التأوهات وحركات الجسم وتعبيرات الوجه لها تأثير على تقدير الشخص لنفسه جنسيًا وارتياحه. ولكن يمكنك كذلك من خلال عبارات تفاعلية مثل "نعم، هناك تمامًا" أن توجهي شريكك لإمتاعك أكثر.  هل يجعلك التحدث عما تحبيه غير مرتاحة؟ لست وحيدة في هذا الأمر. جربي هذه الطريقة؛ افتحي راحة يدك، واجعلي شريكك يرسم دائرة بإصبعه على راحة يدك. أخبريه عما يعجبك في هذا الشعور وما تحبي أن تتابعي هذا. ما إن تكملي هذا التمرين، جربي هذه الطريقة في منتصف اللقاء الجنسي ولاحظي ما إذا كان يساعدك على التعبير عن رغباتك. تذكري: التعبير عن الرغبات مهم للطرفين. كما أن تحسين نفسك كشريكة جنسية يمكن أن يزيد ثقتك الجنسية، لذا احرصي على أن تأخذي وقتك في التعلُّم والفهم. ومثلما تخبري شريكك عما تحبينه بالكلام والفعل، يجب كذلك أن تنتبهي لما يستجيب له شريكك وتغيري ما يلزم لتحسين التجربة لكلاكما.  حتى إذا كان شريكك يقول تعليقات بطريقة انتقادية، استخدمي المعلومات بطريقة بنّاءة لتحسين مهاراتك. الأشخاص الذين يحظون بأفضل حياة جنسية هم الذين يناقشون التجربة فور انتهائها. أثناء عناقكما بعد العلاقة، تحدثا عما أعجبكما وما جعلكما تشعران بشعور جيد.  بدلًا من التحدث عما لم يكن ناجحًا، استخدمي ببساطة توجيهًا أكثر في المرة المقبلة عندما تمارسين علاقة مع شريكك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Quyết định hành động. Bày tỏ ham muốn của bản thân. Lắng nghe và thực hiện phản hồi. Xem xét những trải nghiệm đã qua.


First, read the Arabic article below.

إذا وعدت الفتاة في نهاية اللقاء أن تتصل بها هاتفيًا، أعقِب ذلك بمكالمة منك خلال الأيام القليلة التالية.  إذا فكرت في اللقاء الذي حدث بينكما ووجدت أنها غير مثيرة لاهتمامك كما كنت تعتقد، على الأقل اجعل الفتاة تعرف برأيك وأخبرها أنك لا تتصور أن الأمر سينجح بينكما. إذا أردت الاستمرار في العلاقة، لا تتظاهر بأنك صعب المنال، بل احرص على التواصل معها بشكل منتظم. بعد الخروج معًا في عدة لقاءات، تكون أفضل طريقة للتعرف أكثر على بعضكما هي تقديم الفتاة التي تثير اهتمامك إلى أصدقائك. إذا انسجموا معًا، فقد يشجعك ذلك على أخذ خطوات جديدة في العلاقة. المواصلة والسير على نفس المنوال أشياء مهمة في المواعدة، لكن من المهم أيضًا أن تقدم للفتاة بعض المفاجآت الرومانسية. يعتمد اختيار المفاجأة على طبيعة شخصية الفتاة، حيث قد تحب مثلًا أن تطهو العشاء من أجلها أو ترسل لها باقة ورد في العمل أو تخطط للقيام برحلة في نهاية الأسبوع. سوف تنبهر الفتاة باهتمامك وذكائك في الاختيار إذا قمت بهذه المفاجآت بين حين وآخر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gọi cho cô ấy như đã hứa. Giới thiệu cô ấy với bạn bè. Tạo bất ngờ.


First, read the Arabic article below.

إذا وقع تسونامي، عليك إنقاذ الأرواح وليس الممتلكات. محاولتك البحث عن الأشياء والممتلكات قد تعوق هروبك بتضييعك للوقت الثمين في عملية البحث. التقط شنطة الأمان خاصتك أو شيء لإبقائك دافئاً أنت وعائلتك وغادر فوراً. عادةً الناجون من تسونامي هم الذين كان رد فعلهم سريعاً ولم يهتموا لإنقاذ ممتلكاتهم. أول شيء يجب أن تفعله إن أمكنك ذلك، هو أن ترحل بعيداً عن الشاطئ أو البحيرة أو أي مسطحات مائية، واتجه نحو أرض مرتفعة أو حتى إلى تل أو جبل. استمر في التحرك حتى تبعد ما يقرب من 2 ميل براً أو حتى تصل على بعد 100 قدم فوق سطح البحر.  حاول توقع الطرق التي قد تتعرض للغرق بالكامل.  إذا كنت تخطط لاستخدام الطرق للوصول لمكان آمن، فكر مرتين. فعند حدوث تسونامي، معظم الطرق ستُدمر إما نتيجة للتصدعات الناتجة من نشاط الزلزال أو إما لحدوث تسونامي في حد ذاته. فكر بوعي عند اختيارك  للاتجاه الذي ستسلكه  ولا تنس وضع البوصلة في شنطة الأمان. بالرغم من أنها ليست فكرة عملية، لأن المبنى نفسه قد يتصدع وينهار ولكن إذا كان ذلك خيارك الوحيد فاختر مكاناً مرتفعاً وقوياً وصلباً وقم بتسلقه. تسلق عالياً بقدر ما تستطيع حتى تصل إلى السطح. هناك مخاطرة في تسلق الشجر لاحتمال تعرضها للانجراف بواسطة موجات تسونامي. وهذه هي الحالة الوحيدة  التي تلجأ فيها لذلك عندما تكون كل البدائل الأخرى مستحيلة. كلما كانت الشجرة صلبة كلما صمدت أكثر وكلما تحملت فروعها بقاءك عليها (قد تظل كذلك لساعات) وكلما كانت فرصك في النجاة أفضل. إذا لم تستطع أن تتحرك ووجدت نفسك عالقاً في مياه تسونامي لسبب أو لأخر، هناك خطوات عليك أن تفعلها للنجاة:  حاول أن تنزع أي شيء يمكن أن يطفو واستخدم هذا الشيء كعوّامة لتحافظ على بقائك فوق سطح الماء. الأشياء التي تطفو فوق الماء مثل جذوع الأشجار، الأبواب، ومعدات الصيد وغيرها قد تجدها طافية فوق الماء معك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Từ bỏ đồ dùng cá nhân. Di chuyển vào sâu trong nội địa và tới khu đất cao. Trèo lên cao. Trèo lên một cái cây vững chãi. Phản ứng thật nhanh nếu bạn bị mắc kẹt trong nước.


First, read the Arabic article below.

إذا وقعت في حب فتاتين مختلفتين، فعليك أن تعرف أن كل منهما لديها احتياجات عاطفية مختلفة عن الأخرى. تعرف على أسباب حبك المختلفة لكل منهما وقد يساعدك ذلك على اكتشاف كيفية المضي قدمًا.  سَل نفسك عما تريده من كل منهما. قد تُشعرك شريكتك الحالية بالاستقرار، لكن مشاعرك تجاهها قد تبدو وكأنها مشاعر صداقة أكثر من كونها حبًا. وبالتالي، قد تشعر بالشغف الذي تفتقده في علاقتك الحالية تجاه فتاة أخرى. يوجد العديد من الطرق التي ستساعدك على توجيه علاقتك إذا كنت فتاتين مختلفتين بطريقة مختلفة عن بعضهما. قد تصبح شغوفًا تجاه فتاة ما في بداية علاقتك بها، لذلك يمكنك اقتصار علاقتك بها على التحدث معها فقط لا غير. يمكنك أن تعرف أشياءً جديدة حولها، وتسمح لنفسك بتجربة الافتتان العاطفي وشرارة الحب، مع الحفاظ على إخلاصك جسديًا لشريكتك الحالية. كن حذرًا، فيجب أن تُعلم الطرفين بما يحدث، لأنك إذا كنت تخفي شيئًا عن شريكتك الحالية فستصبح بمثابة خيانة عاطفية. تفضل العادات والتقاليد مبدأ الارتباط عاطفيًا وجسديًا بشخص واحد على الارتباط بأكثر من شخص. لكن مع ذلك، قد ترغب وتحتاج إلى أشياء مختلفة من علاقتك العاطفية. يمكنك وحدك أن تحدد رغباتك واحتياجاتك من العلاقات العاطفية، لذا يجب أن تعرف وتفهم تلك الرغبات والاحتياجات جيدًا قبل المضي قدمًا.  هل تشعر أنك بحاجة لاستثمار مشاعرك العاطفية في فتاة واحدة؟ بعض الأشخاص يريدون التركيز على ذلك، بينما يجد الكثير من الناس أن قدرتهم على الحب غير محدودة، سواء كان بشكل رومانسي أو غير ذلك. فكر في ما تشعر به عند حبك لفتاتين مختلفتين. هل يرهقك ذلك أم يشعرك بالحيوية؟ هل تشعر بالذنب حول ذلك، أم أنك تتقبل حقيقة حبك لهما معًا؟ حدد ما تحتاجه. هل تحتاج علاقة مع فرد واحد فقط، أم علاقة حب مع فردين في نفس الوقت؟ يرى البعض أن الحب يجب أن يوجه لشخص واحد فقط حتى تنجح العلاقة العاطفية. قد تحتاج لأن تصبح مخلصًا لشخص واحد سواء من ناحية المشاعر أو من الناحية الجسدية. ويرى البعض الآخر أن أحادية العلاقات ليست ضرورية، أي يمكن للفرد أن يحب أكثر من شخص. يمكن أن تصبح مخلصًا من الناحية الجسدية تجاه شخص محدد، لكنك تشعر بالحب تجاه أشخاص خارج أطراف علاقتك الحالية. فكر في مشاعرك واعمل على تحليلها، وحدد ما إذا كنت تتقبل فكرة الوقوع في حب أكثر من شخص أم لا.  تعتبر القدرة على حب شخص واحد بالنسبة للبعض شيئًا ضروريًا لخلق علاقة صحية تجلب السعادة. يرى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét sự khác biệt trong cách bạn yêu từng người. Suy nghĩ về nhu cầu và mong muốn của bạn. Xem xét quan điểm của bạn về vấn đề đơn ái trong tình cảm.