First, read the Arabic article below.

تعامل مع أعراض الإصابة بفيروس الأنفلونزا بشكل جاد. فهو مرض يحتمل أن يكون خطرًا وعادًة ما يظهر بشكل مفاجئ. اتصل بطبيب طفلك إذا شعرت أن طفلك قد يكون مصابًا بالأنفلونزا، خاصًة إذا كان طفلك عمره أقل من 2 أو لديه مشاكل طبية كالربو. أعراض الأنفلونزا تتضمن:  الحمى و/أو الشعور بالبرد. السعال. الحلق المحتقن. سيلان الأنف. آلام الجسم أو العضلات. الصداع. التعب و/أو الإعياء. الإسهال و/أو القيء. تحقق من شعور طفلك بالبرد، أو لديه هيئة متوردة، أو متعرق، أو درجة حرارته مرتفعة عند لمسه إذا لم يكن لديك ترمومتر. اسأله عن مدى شدة الألم الذي يشعر به وعن موضعه. قد ترغب أيضًا في الضغط قليلًا على موضع الألم الذي يشكو منه طفلك للتأكد من شدته. انتبه جيدًا للعلامات التي تشير إلى ضرورة ذهاب طفلك لتلقي عناية طبية احترافية. تتضمن العلامات:  الحمى في طفل أقل من ثلاثة شهور. الصداع الشديد أو الرقبة المتصلبة. تغير في نمط التنفس، خاصًة أي مشاكل في التنفس. تغير في لون الجلد، كاللون الشاحب جدًا، مائل للاحمرار، أو مائل للزرقة. امتناع الطفل عن شرب السوائل أو توقفه عن التبول. عدم وجود دموع عند البكاء. القيء الشديد أو المتواصل. صعوبة إيقاظ الطفل أو عدم تجاوبه. هدوء الطفل بشكل غير معتاد وخموله. علامات التهيج الشديد أو الألم. ألم أو ضغط في الصدر أو المعدة. دوار مفاجئ أو مطوّل. التشوش. ظهور أعراض أنفلونزا وتحسنها ثم عودتها بشكل أسوأ. تحدّث مع طبيبك الصيدلي إذا لم تكن متأكدًا من ضرورة ذهاب طفلك للطبيب. قد يساعدك أو تساعدك في تحديد ما إذا كانت أعراض طفلك تستدعي تدخل طبي ويمكن أن يقدم لك نصيحة بشأن الأدوية إذا لزم الأمر. يمكنك أيضًا الاتصال بمكتب طبيبك، لأنه دائمًا ما يكون هناك شخص متوافر لمساعدتك فيما يجب أن تفعله وتقديم نصيحة للقيام بالعناية المنزلية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định xem con bạn có bị cúm hay không. Cặp nhiệt độ cho trẻ. Hỏi trẻ xem chúng có bị đau không. Theo dõi các dấu hiệu của bệnh nặng. Đến hiệu thuốc trong khu nhà của bạn.


First, read the Arabic article below.

تعامل مع عملية القسمة على أنها قسمة صحيحة. بمعنى آخر، توقّف عند الرقم الصحيح وتجاهل الأرقام بعد العلامة العشرية. دعنا الآن نتشجّع ونقوم بتحويل الرقم العشري 317547 إلى النظام الستة عشري. احسب 317,547 ÷ 16 = 19846، مع تجاهل الأعداد بعد العلامة العشرية. بعد قسمة الرقم على 16، يكون الباقي هو الجزء الذي لا يناسب الخانة 16 والخانات الأكبر مما يستوجب كون الباقي في الخانة الأولى، آخر خانة في الرقم الستة عشري.  اضرب النتيجة في الرقم المقسوم عليه ثم اطرح النتيجة من الرقم المقسوم لحساب الباقي. في مثالنا، 317547 - (19846 × 16) = 11. حوّل العدد إلى التمثيل الستة عشري باستخدام جدول تحويل الأرقام الصغيرة الموجود أعلى هذه الصفحة. سيتحول الرقم 11 إلى B في هذا المثال. لقد قمت بتحويل الباقي إلى رقم ستة عشري ويجب الآن الاستمرار بتحويل حاصل القسمة، لذا اقسم الرقم على 16 من جديد. سيكون الباقي هو الرقم قبل الأخير من الرقم الستة عشري، علمًا بأننا نستخدم هنا نفس المنطق المستخدم أعلاه: قمنا الآن بقسمة الرقم الأصلي على (16 × 16=) 256، وبالتالي سيكون الباقي جزء الرقم الذي لا يناسب الخانة 256. نحن نعرف بالفعل الخانة 1، وبالتالي سيكون الباقي بالضرورة في الخانة 16.  في مثالنا، 19846 / 16 = 1240. الباقي = 19846 - (1240 × 16) = 6. هذا هو الرقم قبل الأخير من الرقم الستة عشري. تذكّر أن تحوّل الباقي الذي تكون قيمته من 10 إلى 15 إلى التمثيل الستة عشري واكتب كل باقٍ تحصل عليه في كل خطوة. يكون حاصل القسمة النهائي (أقل من 16) هو الخانة الأولى من رقمك. إليك تكملة مثالنا:  اقسم آخر حاصل قسمة على 16 مرة أخرى. 1240 / 16 = 77 الباقي 8. 77 / 16 = 4 الباقي 13 = D. 4 < 16، وبالتالي 4 هو الخانة الأولى. كما ذكرنا سابقًا، نحن نقوم بإيجاد كل عدد من الرقم الستة عشري من اليمين إلى اليسار ويجب مراجعة النتيجة للتأكد من كتابة الأعداد في الخانات الصحيحة.  النتيجة النهائية هي 4D86B. لمراجعة عملك، حوّل كل عدد إلى مقابله في النظام العشري من جديد ثم اضربه في أس الرقم 16 واجمع النتائج مع بعضها. (4 x 164) + (13 x 163) + (8 x 162) + (16 × 16) + (11 × 1) = 317547، وهذا هو الرقم العشري الأصلي.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chia số thập phân cho 16. Viết số dư theo ký pháp thập lục phân. Lặp lại với thương vừa tìm được ở trên. Lặp lại cho đến khi thương nhỏ hơn 16. Hoàn chỉnh số thập lục phân.


First, read the Arabic article below.

تعامل معهم بحب واحترام وإيثار ثم ستجدهم مخلصين لك. مواليد برج العقرب أصدقاء جيدون. امنحهم شيئًا وسيردونه لك أضعافًا. يميل مواليد برج العقرب لأن يحظوا بصداقات قليلة قوية جدًا لأنهم يحتاجون لأعلى مستويات العمق والحميمية في الارتباط بأصدقائهم، لذلك لن يرغبوا في تكوين الصداقات العابرة والسطحية. إذا أصبحت جزءًا من حياتهم، لن ينسوك أبدًا. إذا أخطأت في حق برج العقرب، سوف يسامحك في النهاية بعد أن يجعلك تندم، لكنه لن ينسى أبدًا. سوف يقابل الخيانة بانتقام ليس له مثيل، فهناك سبب وجيه لكون العقرب هو رمز هذا البرج. إن احتمالية الانتصار عليه في شجار ضعيفة للغاية. يحب معظم مواليد برج العقرب (ليس جميعهم) المنافسة وفي أغلب الوقت يفوزون. هم يحبون الرياضة أو الألعاب التي يجدون فيها منافسًا ينتصرون عليه. إذا كان لدى برج العقرب هدف، سوف يحاول دائمًا الوصول إليه. فَهُمّ لا يستسلمون أبدًا وعادة ما ينجحون فيما يفعلون.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trung thành. Đừng chọc tức Bọ Cạp. Tôn trọng tính cạnh tranh của Bọ Cạp.


First, read the Arabic article below.

تعبر العيون والفم عن مشاعر كثيرة، لذا من المهم أن تسيطر عليهم باستمرار. أفضل طريقة لتحقيق هذه الصورة هي من خلال تدريب وجهك على حالة خلوِّه من التعبيرات. الوجه الخالي من المشاعر هو ما يستخدمه البعض للابتعاد بأنفسهم عن البشر وللحفاظ على مسافة بينهم وبين الآخرين؛ فيمكنك مثلًا رؤية هذا الوجه في أي مصعد مزدحم تقريبًا. إنه بمثابة لافتة "ممنوع الإزعاج" على جبهتك.  خذ لحظة لتهدئة عضلات وجهك بوعي. ستتفاجأ بمدى التوتر والشدّ الذي تحمله عضلات وجهك حتى وأنت لا تشعر بأي شيء. يستغل لاعبو البوكر مثلًا خلو وجوههم من التعبيرات كحيلة أثناء اللعب؛ تأمل كيف يلعبون من غير أن يبدوا أي علامة على التحمُّس أو التوتر. لا تتجنب النظر في أعين الناس. قد يعتبر ذلك بحد ذاته كرد فعل ينم عن عاطفة ما، لذا بدلًا من ذلك، انظر إلى الشخص بنفس الطريقة التي تنظر بها إلى كرسي أو جدار. قد تنم أبسط الإيماءات عن تعبيرات قوية، حتى لو لم نكن دومًا على وعي بصدورها عنّا. عادةً ما يكون هذا هو أصعب جزء في الظهور بلا مشاعر؛ تظل هناك بعض اللفتات الصغيرة التي تفضح شيئًا من شعورك مهما حاولت جاهدًا ألا تظهرها.  تجنب أي تململ، مثل: طقطقة مفاصلك أو عض أظافرك. لا تُظهر أي علامات على التعب، مثل: فرك عينيك أو التثاؤب. النقر بقدميك يمكن أن يجعلك تبدو متوترًا. كثرة النظر للأسفل تجعلك تبدو خجولًا أو حزينًا. في حين أن معظم الناس قادرون على إبقاء وجوههم بلا تعبيرات، لكن حتى لاعبي البوكر أنفسهم تخونهم أيديهم وتكون أكثر شيء يكشفهم للعيون التي تراقبهم. يمكن أن تظهر حركات اليد والذراع المترددة خوفك وشكك وقلقك وتحمسك، لذا حاول ألّا يصدر عن يدك سوى تحركات سلسة ومدروسة فقط. لا تتحرك إلا إذا كنت في حاجة لذلك، وعندها تحرك بحسم وثقة. تجنب إظهار أي عاطفة من الطريقة التي تقف أو تجلس بها.  لا تُشابِك ذراعيك. يمكن اعتبار ذلك حالة دفاعية، لذا أبقِ ذراعيك على جانبيك مسترخيين. تراجع في مقعدك. إن وضعية الاسترخاء واللامبالاة هي أفضل طريقة لإظهار مدى لا اكتراثك وانفصالك عاطفيًا عما يحدث، كما أنها تساعد على زيادة المسافة بينك وبين أي شخص تتعامل معه، في حين أن الميل إلى الأمام قد يجعلك تبدو متحمسًا أو مُنفعلًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thư giãn mắt và miệng của bạn. Để ý đến động tác của bạn. Duy trì tư thế không cảm xúc.


First, read the Arabic article below.

تعبر المولارية عن العلاقة بين عدد مولات المذاب لكل لتر من المحلول أو حجم ذلك المحلول. يعبر عن المولارية بصيغة المعادلة التالية: المولارية = مولات المذاب/ لترات المحلول مسألة: ما هي مولارية محلول مكون من إذابة 3,4 جم من بيرمنغنات البوتاسيوم KMnO4 في 5,2 لتر ماء؟ يتطلب إيجاد المولية معرفة عدد المولات وعدد اللترات. سيكون عليك استخدام هذه المعطيات لحساب عدد المولات قبل المتابعة إذا لم يكن معلومًا لديك بينما حجم المحلول وكتلته معروفان.  مسألة:  الكتلة = 3.4 g KMnO4  الحجم = 5,2 لتر لابد أولًا من تحديد الكتلة المولارية للمذاب من كتلته أو عدد جراماته لحساب عدد المولات. يمكن فعل هذا بإضافة الكتل المولارية المنفصلة لكل عنصر موجود بالمحلول. جد الكتلة المولارية لكل عنصر باستخدام الجدول الدوري للعناصر.  مسألة:  الكتلة المولارية للبوتاسيوم K = 39,1 جم الكتلة المولارية للماغنسيوم mn = 54,9 جم الكتلة المولارية للأكسجين o = 16 جم الكتلة المولارية الكلية = K + Mn + O + O + O + O= K + Mn + O + O + O + O = 39.1 + 54.9 + 16 + 16 + 16 + 16 = 158.0 جرام الآن بعد أن عرفت الكتلة المولارية للمذاب عليك ضرب عدد جرامات المذاب بالمحلول في معامل تحويل 1 مول على وزن المذاب (الكتلة المولارية). سيعطيك هذا عدد مولات المذاب لهذه المعادلة.  مسألة: جرامات المذاب * (1/ الكتلة المولارية للمذاب) = 3,4 جم*(1 مول/ 158 جم) = 0,0215 مول يمكنك الآن وقد أصبح لديك عدد المولات أن تقسمه على عدد لترات المحلول لإيجاد المولارية.  مثال: المولارية = مولات المذاب/ لترات المحلول = 0,0215 مول/ 5,2 لتر = 0,004134615 عليك تقريب الأرقام الواقعة بعد العلامة العشرية حسبما يطلب معلمك. وعادة ما تقرب إلى رقمين او ثلاث بعد العلامة العشرية. اختصر المولارية ب"M" عند كتابة الإجابة واذكر المذاب المستخدم.  مثال: 0.004 M KMnO4

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cần nắm công thức cơ bản để tính nồng độ mol. Phân tích đề bài: Tính phân tử khối của chất tan. Đổi gam sang số mol. Chia số mol cho số lít. Ghi lại kết quả.


First, read the Arabic article below.

تعبر تلك الكلمات عن قائلها لا عنك. يلجأ بعض الناس إلى الانفجار بكلمات جارحة في وجه الآخرين عندما يشعرون بالألم. يفعل الجميع ذلك من حين إلى آخر، وغالبًا ما يتم ذلك دون التفكير في عواقبه، وقد يصل الأمر إلى الشعور بالندم لاحقًا. إذا جرحك أحدهم بكلماته، حاول أن تتذكر أن الأمر قد يكون ناتجًا عن شعوره بالألم، لذلك تعاطف معه بدلًا من أن تأخذ تعليقه على محمل شخصي. إذا وجّه لك شخص ما كلامًا جارحًا، رد بطريقة لطيفة تقر بها بمشاعر الشخص لكن ليس بكلماته الجارحة. سواءً عنى الشخص كلماته الجارحة أم لا، عادةً ما يفاجئ هذا السلوك الناس ويدفعهم إلى التوقف والتفكير في الأثر الذي يخلفه كلامهم على الآخرين.  يمكنك مثلًا أن تقول شيئًا مثل، "يا إلهي، لم أكن أتوقع أن شيئًا بهذا السوء قد يصدر من شخص صالح مثلك". اعطِ نفسك موعدًا نهائيًا لتجاوز الأمر بدلًا من التفكير في الكلمات الجارحة التي يوجهها لك الآخرون، ثم ركّز بعد هذا الموعد على نسيان الأمر برمته. قد تقضي مثلًا أيامًا أو ساعات في التفكير في تلك التعليقات. ابدأ بضبط العداد المؤقت على حوالي 10 دقائق. فكّر في المشاعر التي أثارها هذا التعليق بداخلك وأقر بشعورك بالألم. عندما ينتهي العداد المؤقت، ضع تلك المشاعر وراء ظهرك ولا تفكر فيها مرة أخرى. إذا كنت شخصًا عمليًا، يمكنك سلب تلك الكلمات قوتها عن طريق تدميرها. اكتب الكلمات على ورقة ثم قطّع الورقة وألقها في نار المدفأة أو اكشط الكلمات بقلم رصاص أو جاف. اعكس تأثير الكلمات السلبي عن طريق استبدالها بكلماتك الإيجابية. يعمل ذلك عن طريق إلغاء التعليق السلبي في عقلك بإلحاقه بتعليق آخر إيجابي ومشجّع. يمكنك على سبيل المثال أن تستبدل تعليقًا مثل: "أنت قبيح،" بأن تقول لنفسك: "لا يوجد سوى نسخة واحدة مني في العالم. أنا فريد من نوعي ورائع".

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đừng bận tâm. Nhìn nhận người làm tổn thương bạn. Đưa ra thời hạn cho việc gặm nhấm nỗi đau. Viết những lời khó nghe ra giấy, sau đó tiêu hủy. Thay thế bằng một nhận xét tích cực.


First, read the Arabic article below.

تعتاد أجسامنا الحميات الغذائية والروتين الرياضي بسرعة شديدة. يساعدك تغيير نظامك الرياضي على تحفيز جسمك ومساعدته على تخطي فترات الركود ومنع اكتساب الوزن.   بدّل ما بين تناول ست وجبات في اليوم وثلاث وجبات كبيرة في اليوم التالي بدّل ما بين ممارسة تمارين الكارديو وتمرينات القوة طوال الأسبوع. يمكن أن يدفعك فقدان الوزن إلى الرغبة في التهام الطعام أو الإفراط في تناوله. أفضل طريقة لتجنب ذلك هي تناول الأشياء التي تشتهيها باعتدال. إذا كنت تحرم نفسك دائمًا، ستصبح أكثر عرضة للمرور بنوبات الإفراط في الأكل. إذا فقدت الوزن، يعني ذلك أن معدتك قد انكمشت، أي أنك تحتاج إلى كمية طعام أقل لتشعر بالشبع. استمع إلى جسمك ولا تتناول سوى الكمية التي تشعر بعدها بالشبع. إذا عدت إلى أنماط الغذاء السابقة بعد الوصول إلى الوزن المستهدف، ستكتسب بعض، إذا لم يكن كل، الوزن الذي فقدته مرة أخرى. إذا كنت تعاني دائمًا، غالبًا ما ستفقد الأمل في نظامك الغذائي والرياضي، هذا منطقي. ابحث عن نمط حياة يشعرك بالراحة. اختر نظامًا رياضيًا ممتعًا بالنسبة لك. إذا كنت تستمتع بالنظام الرياضي، ستزيد فرص التزامك به على المدى الطويل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Có chế độ ăn và luyện tập đa dạng. Ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều. Không quay lại thói quen ăn uống cũ. Tìm một kế hoạch ăn uống và luyện tập khả thi.


First, read the Arabic article below.

تعتبر أسرع طريقة لطرد البلغم والأجسام الغير مرغوب فيها من الحلق والتي يمكن شراؤها من الصيدليات أو محلات السوبر ماركت.   سُميت الأدوية المضادة بدون وصف الطبيب باسم "الطاردة للبلغم"، حيث أنها صممت لتنظيف الحلق والزور من المخاط أو البلغم. يشمل هذا أيضًا أدوية علاجية ذات علامة تجارية مثل موسينكس أو أدوية طاردة للبلغم مثل غايفينيسين.   قم دائمًا بالاطلاع على الأثار الجانبية لأي دواء جديد سوف تقوم بتناوله، حيث أن أغلب الأدوية الطاردة للبلغم تسبب الخمول والنٌعاس، لذلك تنصح النشرة الطبية أحيانًا بعدم قيادة المركبات أو السيارات عند تناول تلك الأنواع من الأدوية.   ينبغي عليك استشارة الطبيب المعالج عند تناول أي دواء جديد حتى تتأكد من أنه آمن على صحتك، مع الأخذ في الاعتبار تاريخك الطبي وحالتك الصحية وأي دواء حالي تقوم باستخدامه.   في حالة عدم الاستجابة للعلاج بالأدوية المضادة بدون وصف الطبيب، ينبغي عليك استشارة الطبيب، وعندها، إذا كان الأمر ضروريًا، سيتم توجيهك لأخصائي أنف وأذن وحنجرة لمساعدتك في إيجاد وصفة طبية فعالة لمعالجة حلقك. سواء كان ذلك بمياهٍ ملحيةٍ أو بمحلولٍ ملحيٍّ، فإنه يعمل بشكل فعّال على تنظيف الحلق لفترة قصيرة من الوقت، ومنع التقطير للأنف والحد من الاحتقان، وإزالة المخاط من الأنف.  يمكنك شراء المحلول الملحي المعقم من متجر الأدوية الطبية، أو أن تقوم بتحضيره بنفسك بالمنزل.   قم بصنع مزيجًا من نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، ونصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء المقطر في درجة حرارة الغرفة. وفي حالة استخدامك لمياه الصنبور؛ قم بغليه أولًا لتعقيمه ثم دعه يبرد.   أذِب صودا الخبز والملح في الماء.   ستحتاج إلى بعض أنواع السرنجات المطاطية، حيث يمكنك استخدام سرنجة الأذن أو سرنجة طبية بدون إبرة، ثم دفع (بخ) المحلول داخل أنفك، ودعه ينساب ويصل للجزء الخلفي من الحلق ثم ابصقه في المصرف.   لا تهتم أو تنزعج إذا قمت ببلع بعض المحلول بالخطأ، فلن يؤذيك على أيةِ حال.   سوف يساعدك هذا على تنظيف ومسح ممرات الأنف، الأمر الذي بدوره يساعد على تقليل تراكم البلغم في الحلق. كرر تلك العملية عند الشعور باستمرار تلك الأعراض.   تأكد من تنظيف سرنجة المحلول بالماء والصابون بعد استخدامها، وقم باستبدال المحلول الملحي كل بضعة أيام. حيث أن العسل والليمون معًا لهم خواص مضادة للبكتيريا تعمل على تهدئة الحلق وطرد البلغم والمخاط وغيرها من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thử dùng thuốc đặc trị. Sử dụng nước muối sinh lý để rửa sạch chất dịch trong mũi. Thử sử dụng hỗn hợp mật ong và chanh. Sử dụng tinh dầu bạch đàn.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الحمى طريق جسمك في محاولة الشفاء وعادةً ما تزول الحمى من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.  يمكن أن تنتهي الحمى عن طريق تناول العلاج الصحيح. قومي بشرب الكثير من السوائل واحصلي على الراحة. ليس من المهم تناول الدواء، لكنه من المهم الحصول على الراحة. قومي باستخدام أكثر من وصفة طبية خافضة للحرارة مثل الأسبرين أو الإيبروفين.  قومي باستدعاء الطبيب إذا استمرت الأعراض أكثر من 3 أيام أو إذا كانت الأعراض تتطور بسرعة. يجب على الأطفال والمراهقين عدم أخذ الأسبرين لأنه مرتبط بحالة تسمى متلازمة راي.  إذا كانت درجة حرارة طفلك تحت 38.9 درجة مئوية، فيمكن علاجه في المنزل. قومي بزيارة الطبيب إذا استمرت الحمى أكثر من 3 أيام أو تطورت الأعراض.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xử lý sốt tại nhà nếu sốt dưới 39,5 độ C và người bệnh trên 18 tuổi. Điều trị sốt bằng cách cho trẻ uống nhiều chất lỏng và nghỉ ngơi nếu trẻ không có biểu hiện các triệu chứng nghiêm trọng.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الخطوة الأولى للمحافظة على نظافة قطعة النحاس هي تنظيفها من الأتربة بانتظام بواسطة قطعة قماش ناعمة. بعد مسح قطعة النحاس المطلية، قم بغمس قطعة قماش نظيفة في خليط من سائل تنظيف الأطباق والمياه الدافئة. قم بعسر قطعة القماش بحيث تكون رطبة ثم امسح سطح قطعة النحاس برفق. بعد مسح السطح، استخدم قطعة قماش معسورة من المياه النظيفة لإزالة بقايا الصابون ثم قم بتجفيف قطعة النحاس بعناية. إذا كنت تحاول تنظيف الصدأ المتكون أسفل طبقة الطلاء، ينبغي عليك إزالة الطلاء أولًا. تعمل المياه الساخنة على تطرية الطلاء الذي يغطي قطعة النحاس. ضع قطعة النحاس الأصفر بداخل حوض المغسلة وافتح المياه الساخنة عليه. ستعمل المياه الساخنة على تسخين النحاس الأصفر مما يجعله يتمدد وسوف تتمدد طبقة الطلاء مع النحاس الأصفر. مع ذلك، عندما يبرد النحاس، سوف ينكمش قليلًا لكن لن تنكمش معه طبقة الطلاء. عندما يصبح النحاس الأصفر باردًا، ينبغي أن تنفصل طبقة الطلاء قليلًا عن السطح وسوف تتقشر بسهولة. يمكنك أيضًا تجربة ذلك على قطعة النحاس الأصفر لإزالة طبقة الطلاء، وفقًا لحجم القطعة. كل ما تحتاج إليه هو وضع قطعة النحاس في وعاء غير مصنوعًا من الألومنيوم مع المياه المغلية واتركه لبضعة دقائق. بعد ذلك، قم بإخراج قطعة النحاس الأصفر بحذر واتركها تبرد ثم قم بتقشير طبقة الطلاء. ضع قطعة النحاس الأصفر على طاولة مغطاة بطبقات سمكية من أوراق الجرائد. تساعد أوراق الجرائد على الحفاظ على سطح العمل من امتصاص بقايا الورنيش المتساقطة. ضع في اعتبارك استخدام فرشاة لفرد مزيل الورنيش على قطعة النحاس الأصفر. عند الانتهاء من وضع الورنيش، اتركه على القطعة لمدة دقيقة أو أثنين ثم امسح مزيل الورنيش بقطعة قماش ناعمة. تأكد من مراجعة الإرشادات المدونة على غلاف مزيل الورنيش.  كن حذرًا واتبع تعليمات الشركة المُصنعة نظرًا لصناعة مزيل الورنيش من مواد كيماوية قوية التي قد تكون خطيرة. قم بحماية جلدك بارتداء قفازات مطاطية أثناء استخدام مزيل الورنيش. احرص على العمل بالخارج أو في مكان جيد التهوية نظرًا لخطورة الروائح الناتجة من مزيل الورنيش. كذلك احرص على الابتعاد عن النيران أثناء استخدام مزيل الورنيش لأنه سريع الاشتعال. تأكد من نظافة قطعة النحاس وخلو سطحها من الأتربة والأوساخ قبل البدء في تلميعها. هناك العديد من أنواع منتجات التلميع، لكن يمكنك صناعة الملمع بمنزلك باستخدام الليمون. اقطع ليمونة إلى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Làm sạch món đồ đồng thau có lớp sơn bóng. Loại bỏ lớp sơn bóng bằng nước nóng. Dùng sản phẩm chuyên dùng loại bỏ lớp sơn bóng. Đánh bóng đồ đồng thau. Cân nhắc đánh bóng đồ đồng thau bằng sản phẩm làm sạch thương mại. Cân nhắc dùng các sản phẩm làm sạch khác. Bảo vệ món đồ đồng thau cho khỏi bị xỉn màu.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الدراسات أن الشمس السبب الأول وراء التجاعيد، لذا عليك استخدام واقي من الشمس واسع المدى (أي يقي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والقصيرة)، بحيث تحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30، ولا توجد حاجة لأن يكون عامل الحماية أعلى من 50.   تحتاج إلى استخدام واقٍ من الشمس حتى إن لم يكن الجو مشمسًا. إذا كنت صاحب بشرة داكنة فإن ذلك لا يعني أنك في أمان من الشمس، بل استخدم الواقي من الشمس في أي حالة كانت.   استخدام واقي الشمس لا يمنع التجاعيد فحسب؛ بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.   كرِّر استخدام واقي الشمس الخاص بك على مدار اليوم على الأقل كل ساعتين. كل يوم. ينصح الأطباء بغسل الوجه مرتين يوميًا لا أكثر من ذلك، فكثرة غسيل الوجه يمكن أن يسلب بشرتك زيوتها الطبيعية ورطوبتها، وبالتالي تظهر التجاعيد أعمق؛ بل إن ذلك قد يتسبب في تكوُّن تجاعيد جديدة.   لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا حتى إذا كانت بشرتك دهنية، لأن ذلك قد يهيِّج بشرتك. إذا كنت تعاني من حب الشباب قد يسبب ذلك ظهور المزيد من البقع بوجهك. الأشخاص ذوو البشرة الناضجة (ممن تتراوح أعمارهم بين 40 عامًا فما فوق) يمكنهم غالبًا الابتعاد عن غسل الوجه، من خلال غسله بغسول كل ليلة وشطفه فقط بالماء البارد في الصباح. يمكن أن يساعد استخدام تونر على بشرتك بعد غسل وجهك في موازنة درجة الحموضة في بشرتك ويحفظ لها مظهرًا صحيًا، ولكن تجنب التونر الذي يحتوي على كحول، لأنه يمكن أن يصيب بشرتك بالجفاف. تحتوي الكثير من المرطبات على مكونات تهدف إلى محاربة ومنع ظهور التجاعيد. استخدم مرطبًا لوجهك مرتين يوميًا: إحداهما بعد غسل الوجه في الصباح والأخرى بعد غسله في المساء. لا توجد سوى أدلة قليلة تبرهن على اختلاف كريمات النهار عن كريمات الليل؛ ولكن بعض المكونات في المرطبات تتأثر فاعليتها سلبًا بالشمس، مثلًا الرتينول، وهو مركب عالي الفاعلية لمكافحة التجاعيد، يصبح غير فعال عند التعرض لضوء الشمس. تختلف البشرة المحيطة بالعينين عن البشرة في بقية الوجه: فهي أرق وأكثر حساسية وأسرع في الإصابة بالتجاعيد والتدلي، ولذا فمن المهم حقًا استخدام كريم للعينين بالإضافة إلى مرطب الوجه الذي تستخدمه. ابحث عن كريم يحتوي على أي من هذه العناصر أو جميعها: الكولاجين وفيتامين ج والببتديات والرتينول.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thoa kem chống nắng. Rửa mặt Dùng Toner sau khi rửa mặt. Dùng sản phẩm dưỡng ẩm chất lượng cao chuyên trị nếp nhăn. Dùng kem dưỡng vùng mắt.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الرطوبة عاملًا كبيرًا في غزو النمل الحفار؛ تصبح في كثير من الأحيان قطعة من الخشب عرضة للإصابة بعد تعرضها للرطوبة. يمكنك جعل المنزل مكانًا غير قابل للتعشيش عن طريق تصليح أو غلق أي موضع تسريب يسمح بدخول الماء إلى منزلك، وفيما يلي بعض الاقتراحات للقضاء على الرطوبة التي يمكن أن تساهم في غزو النمل الحفار:   افحص حول النوافذ عمن أي أماكن غير محكمة الغلق. تحقق من السقف والجدران المقابلة للرياح للبحث عن مواضع تسريبات. حافظ على تهوية جيدة للطوابق السفلى والعليا والمناطق أسفل المنزل. ابحث عن الأنابيب التي تسرب وقم بإصلاحها. نظف المزاريب المسدودة للقضاء على المياه الراكدة. إذا لم يعد النمل الحفار قادرًا على الدخول والخروج من منزلك، فأي مستعمرات شبكية في الأماكن المغلقة التي تتغذى من قبل مستعمرات خارجية أكبر سوف تصبح معزولة ويمكن أن تموت. ابحث خارج منزلك عن الشقوق والثقوب والمساحات الصغيرة الأخرى التي تسمح بمرور النمل مع الاهتمام بمناطق الجدران الخارجية التي هي الأقرب إلى الأرض أو الأساس. اغلق أي ثقوب تجدها باستخدام سدة أو معجون قوي.  تحقق أيضًا حول المواقع حيث تدخل المياه والخطوط الكهربائية إلى منزلك، فهذه النقاط أكثر عرضة للإصابة بالنمل. يحب النمل الحفار صنع أعشاشه في الخشب داخل وخارج المباني، لذا فإن إيجاد الخشب المصاب خارج منزلك والقضاء عليه يمكن أن يبعد النمل من ايجاد طريقه إلى منزلك. افحص بعناية أي مصادر من الخشب بالقرب من منزلك وانقله أو تخلص منه إذا كان مصابًا بالنمل الحفار. تشمل الأماكن التي عليك البحث فيها:  الجذوع. أكوام الحطب. الأشجار القديمة وخاصة إذا كانت فروعهم تلمس منزلك. أكوام نفايات الفناء. فكر في تركيب شريط صغير من الحصى أو الحجارة في جميع أنحاء منزلك إذا كان النمل الحفار مشكلة متكررة. هذه المنطقة "الحاجزة" غير مناسبة إلى حد ما للنمل الحفار وقد تثنيهم عن الزحف إلى منزلك من خلال الثقوب الموجودة بالقرب من الأساسات. تشاور مع متخصص بناء لمناقشة التطبيق العملي والقدرة على تحمل تكاليف مثل هذا المشروع في منزلك أو إذا كان في مقدورك تنفيذ هذا المشروع بنفسك لتحسين المنزل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Loại bỏ các nguồn gây ẩm ướt. Bịt kín các lối vào, các khe hở và vết nứt. Loại bỏ các vật liệu bằng gỗ ở gần nhà. Cân nhắc tạo rào chắn.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الطريقة الأكثر شيوعًا لفحص الحمى بدون ترمومتر هي تحسس جبين الشخص أو رقبته لتشعرن إن كانت أكثر حرارة من المعتاد.  قومي باستخدام ظهر يدك، حيث إن جلد راحة يدك ليس حساسًا مثل المناطق الأخرى. لا تقومي بجس أيديهم أو أقدامهم للتأكد من وجود حمى، لأن يمكن أن تكون باردة في حين أن درجة حرارة الجسم في الواقع عالية. ضعي في اعتبارك أنها الخطوة الأولى لمعرفة إن كان هناك شيء خطأ، ولكن لا يمكن أن تخبرك بدقة إذا كان هناك حمى خطيرة. في بعض الأحيان يكون جسم الشخص باردًا ورطبًا عندما يكون لديه درجة حرارة مرتفعة وأحيانًا يكون الجلد ساخن جدًا على الرغم من عدم وجود حمى. تأكدي من فحص درجة حرارة الشخص في غرفة ليست ساخنة أو باردة ولا تقومي بفحص الشخص الذي قد تعرق أثناء ممارسة الرياضة مباشرةً. تسبب الحمى عادةً في احمرار الجلد على الخدين. مع ذلك، قد يكون من الصعب الملاحظة إذا كان الشخص لديه بشرة داكنة. تصاحب الحمى خمولًا وتعبًا شديدًا مثل التحرك أو التحدث ببطء أو رفض القيام من الفراش. قد يشتكي الأطفال الذين لديهم حمى من الشعور بالضعف والتعب ورفض الخروج واللعب أو فقدان الشهية. تظهر آلام الجسم في العضلات والمفاصل غالبًا أثناء الحمى. يعتبر الصداع أيضًا من الأعراض الشائعة للحمى. عندما يصاب الشخص بحمى، فمن المحتمل بالنسبة له أن يشعر بجفاف. اسألي الشخص إذا كان عطشان جدًا أو يشعر بجفاف الفم. إذا كان لون البول الخاص بالشخص أصفر داكن، فيمكن أن يكون دليلًا على إنه يعاني من الجفاف ولديه حمى. قومي بالانتباه بدقة إذا كان الشخص يشعر بالغثيان أو يتقيأ ولا يستطيع الاحتفاظ بالغذاء. عندما تتغير درجة حرارة الجسم صعودًا وهبوطًا، فمن الطبيعي أن يرتجف الشخص ويشعر بالبرد حتى إذا شعر جميع من في الغرفة بالراحة. يمكن أن يتناوب الشخص بين الشعور بالحر أو بالبرد نتيجة للحمى. عندما ترتفع درجة حرارتك وتنخفض فمن الشائع أن ترتجفين وتشعرين بالبرد الشديد حتى إذا شعر من حولك بالراحة. يعتبر تشنج الحمى نوع من الرعشة التي تحدث إما قبل أو حينما يعاني الطفل من ارتفاع درجة الحرارة. إذا كانت درجة الحرارة أكثر من 40 درجة مئوية، قد تسبب أيضًا الهلوسة. يعاني 1 من 20 طفل تحت 5 سنوات من التشنج في وقت ما. على الرغم من إنه يمكن أن يكون مزعجًا أن ترين طفلك يعاني من تشنج الحمى، لكنه لا يتسبب في ضرر دائم لطفلك. لعلاج تشنجات الحمى:  قومي بوضع طفلك على جانبه في مكان واضح أو على الأرض....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sờ vào trán hoặc cổ của người bệnh. Quan sát xem da của người bệnh có ửng đỏ không. Nhận biết nếu người bệnh lịm đi. Hỏi người bệnh xem họ có đau không. Kiểm tra xem người bệnh có bị mất nước không. Hỏi người bệnh xem họ có buồn nôn không. Lưu ý nếu người bệnh run hoặc toát mồ hôi. Xử lý cơn sốt co giật kéo dài hơn 3 phút.


First, read the Arabic article below.

تعتبر القبضة التقليدية فريدة من نوعها بين مسكات الطبول وذلك لأنها ليس مسكة مماثلة؛ بمعنى، أن طريقة إمساكك العصا ليست متماثلة لكلتا اليدين. لتعزف بمسكة تقليدية، ابدأ برفع يدك غير الأساسية أمامك ولفها حتى يصبح كفك مواجهاً للسقف. "ملحوظة"؛ تطورت القبضة التقليدية على يد طبالي الجيش الذين رأوا إن قرع الطبول باستخدام مسكة مماثلة أمر صعب بينما هم في مسيرة.  للحفاظ على الوحدة، كانت تستخدم اليد اليسرى لحمل العصا بشكل مواجه لأعلى بغض النظر عن أيّ يد هي اليد الأساسية لدى الطبال. رغم ذلك، ففي السياق الحديث، بعض الطبالين العُسر يعكسون القبضة التقليدية الأصلية ويستخدمون يدهم اليمنى على أنها اليد المتجِهة لأعلى. يدك غير الأساسية هي مستعدة للعزف. الآن، كل ما تحتاج إلى فعله هو الإمساك بالعصا الأخرى بيدك الأساسية بشكل ذراعي كما كنت لتفعل في أيّ من المسكات المماثلة بأعلى. يمكنك استخدام أيّ مسكة مريحة بالنسبة لك، لكن معظم الأشخاص يرون أن الأسلوب الأمريكي (أو بعض التعديلات عليه) هو الأسهل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xoay lòng bàn tay không thuận của bạn lên. Sử dụng cách cầm úp bàn tay ở tay còn lại.


First, read the Arabic article below.

تعتبر المقلاة غير اللاصقة مثالية لتسخين الدجاج - خاصةً إذا كان جلد الدجاج لا يزال موجودًا عليه؛ لأنه عادةً ما يلتصق بسطح المقلاة.  يجب أن تشعر بحرارة المقلاة إذا وضعت يدك على بُعد 5 سنتميترات فوق المقلاة. لا يجب أن تكون المقلاة ساخنة للغاية كما هو الحال عند طهي الدجاج النيء؛ لأن الحرارة العالية جدًا ستجعل الدجاج يابسًا. فالقليل من أي مادة دهنية سيمنع الدجاج من أن يُصبح يابسًا. ضع الدجاج البارد في المقلاة وراقبه عن كثب. كي لا يحترق الدجاج، حرّكه في المقلاة كي لا يلتصق بسطحها. واحرص على تقليب القطع من وقت لأخر لتسخين الدجاج جيدًا من جميع الجهات. اترك الدجاج لمدة دقيقة أو اثنين لإعادة توزيع عصارته ثم تناوله!

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đun nóng chảo ở nhiệt độ vừa hoặc nhỏ. Cho 1 thìa súp dầu hoặc bơ vào chảo. Hâm nóng thịt gà trong chảo. Để thịt ở ngoài trong ít phút trước khi thưởng thức.


First, read the Arabic article below.

تعتبر الملكات أكبر حجمًا مقارنةً بالنمل العادي في الكثير من أنواع النمل. إذا عثرت على نملة كبيرة بشكل غير عادي، فهناك احتمالية كبيرة أنها الملكة.  ستكون النملة أكبر من النمل المحيط بها بشكل ملحوظ أو النمل الآخر الذي رأيته. فكر في نوع النمل الموجود لديك أيضًا. بالنسبة للنمل قاطع الأوراق، من المرجح أن تكون الملكة أكبر من باقي النمل العامل بشكل خاص. أما بالنسبة للنمل الناري والنمل الحفار، ستجد العمال أنفسهم بأحجام مختلفة، ما يجعل من الصعب التفريق بين ملكة النمل والعمال على أساس الحجم وحده. تولد الملكة بأجنحة في العديد من مجموعات النمل وسوف تحتاج أن تطير النملة خلال عدة مراحل من حياتها لتجد مستعمرة جديدة للتزاوج؛ تعتبر النملة ذات الأجنحة هي النملة الملكة. يمتلك بعض ذكور النمل أجنحة لكنها لا تكون ملحوظة جدًا، كما يبدو ذكور النمل الذين لديهم أجنحة أكثر نحافة من الملكة التي تكون أكبر حجمًا بشكل عام. تطرح الملكات أجنحتها في مرحلة معينة من عمرها. إذا ملت إلى الأسفل ونظرت إلى الجزء المركزي من جسم النملة، يمكن أن ترى مطبات صغيرة تخرج من جانبي جسم النملة حيث كانت نقطة مرفق الجناح في وقت وعلامة أن النملة لديها بالأساس أجنحة. بعد أن تطرح الملكات أجنحتها، تكون نقطة مرفق الجناح هي العلامة المتبقية الواضحة الدالة على أنها ملكة. الصدر هو الجزء من جسم النمل الذي يربط بين الرقبة والبطن، وعادةً ما يكون صدر الملكة أكبر من صدر النمل العامل.  بمجرد أن يصبح صدر الملكة مدعمًا بالأجنحة، سوف يكون أضخم بكثير وعضلاته أكثر من جسم النمل العامل. يشكل صدر الملكة أكثر من نصف حجم جسمها وهي نسبة أكبر بكثير من صدر النمل العادي.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra kích thước. Kiểm tra cánh kiến. Kiểm tra dấu hiệu của sự rụng cánh. Kiểm tra phần ngực kiến.


First, read the Arabic article below.

تعتبر تدريبات السحق من التدريبات الهامة لتدريب عضلة البطن من أجل تخسيس الوسط، ويعمل هذا التدريب على تنشيط عضلات البطن الأمامية بالتحديد. تذكر أن التدريبات المركزية لن تُخلصك من الدهون عامة أو الدهون الجانبية خاصة، وإنما تعمل تلك التدريبات على بناء العضلات، والتي إذا أردت لها أن تظهر، يجب أن تتخلص من طبقة الدهون التي تغطيها، وذلك عن طريق تعديل نظامك الغذائي وممارسة التدريبات الهوائية والقلبية.  استلق على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع يديك أسفل رقبتك والحفاظ على اتساع الكوعين. ارفع كتفيك عن الأرضية إلى أن تشعر بالشد في عضلات البطن، ومن ثم ارفع نفسك أكثر إلى أن ترفع نصفك الأعلى بالأكمل عن الأرضية. عاود الاستلقاء مع تكرار هذه الحركة في صورة مجموعات من 10 إلى 100 عدة، ثم ابدأ في الانتقال للمرحلة المتقدمة من التدريب عندما تكون مستعدًا، وفيها ترفع رجليك أثناء السحق. يعمل هذا النوع من التدريب على تنشيط عضلات الجانبين والفخذين.  استلقِ في وضع السحق الأصلي مع رفع رجليك قليلًا وثني الركبتين والحفاظ على الساقين بشكل متوازي على الأرضية. ارفع نفسك عن الأرضية مع تحريك كتفك في اتجاه الرجل اليمنى، وفي نفس الوقت افرد الرجل اليسرى على الأرضية. نفذ نفس الحركات ولكن مع الجهة الأخرى. احرص على عدم ملامسة ذراعيك للركبة المتجهة لصدرك، وكذلك الحفاظ على اتساع الكوعين لتركيز المجهود على عضلات البطن وليس العنق. كرر التدريب في مجموعات من 10 إلى 20 عدة. يعمل هذا النوع من تدريبات السحق على تدريب عضلات البطن وبخاصة العضلات السفلية.  ارفع رجليك في الهواء فوق مستوى الحوض مع الحفاظ على ثني الركبتين قليلًا، ومن ثم شِّد عضلات البطن للداخل. حرك رجليك نحو الكوعين وعد بعدها ببطء للوضعية الأصلية. كرر هذا التدريب في صورة مجموعتين أو ثلاثة من 10 عدات. تدريب البلانك من التدريبات الهامة لتنشيط جميع العضلات المركزية.  حمِّل وزنك على ساعديك على الأرض، ليكون مرفقاك وقبضتاك مستويين على الأرض بزاوية 90 درجة. قم بمد رجلك للوراء ومن ثم اثنِ عضلات بطنك، ثم افرد الرجل الثانية للوصول للوضعية الصحيحة للبلانك، واستمر في ذلك لمدة تتراوح ما بين 30 ثانية لدقيقتين مع الحفاظ على تنفسك بشكل. كرر التدريب معتمدًا على يديك وليس الساعدين (كما تفعل في تدريب الضغط) وتأكد من الحفاظ على ذراعيك أسفل مستوى الكتفين. إن واجهت صعوبة في هذه الوضعية، يمكنك ممارسة هذا التدريب في البداية...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gập bụng Gập bụng đạp xe. Gập bụng ngược. Tập plank Tập plank một bên. Tập động tác bơi lội.


First, read the Arabic article below.

تعتبر تلك القوائم وسيلة رائعة للتغلب على الإحساس بالفوضى والحزن، كما تقلل الضغط والتوتر بعرض الكمية الفعلية الواجبة عليك من الأعمال وتتيح لك الفرصة للتفكير في أنشطتك اليومية. قم بتعديل القائمة وضع الأشياء التي تشعرك بالسعادة أولا قبل الأشياء التي تعتبرها مستعجلة.  على سبيل المثال، إذا كانت الفواتير أو المصاريف واجبة السداد في خلال 4 أيام، ولديك في القائمة التنزه في حيك، قد يتهيأ لك أن دفع الفواتير سوف يريحك من الضغط والتوتر بحيث تتخلص من هذا الواجب الثقيل، ولكن بما أن اليوم ليس اليوم المحدد لدفع الفواتير يمكنك تأجيل الأمر والخروج للتنزه بدلًا عن ذلك، حتى تشعر بالسعادة والانتعاش. إن نظافة المنزل أو مكان العمل تؤثر تأثيرًا كبيرًا على إحساسك بالقدرة على إنجاز أعمالك، لذا نظف منزلك كليا دون تردد، وتخلص من الأشياء المكسورة والمعطلة وتبرع بما لم تعد تستخدمه، وأعد تدوير الأوراق القديمة وفواتير الشراء التي تملأ أدراجك. احذف الرسائل القديمة في البريد الإلكتروني والملاحظات التي تملأ مجلداتك. إن تلك النظافة تساعدك على الانتعاش والانفتاح للأشياء الجديدة التي ستأتي بدلًا من القديمة. أظهرت العديد من الدراسات أن قلة النوم لعدة أيام تؤدي للحالات المزاجية السيئة والطاقة السلبية. . فهذا يعني أنك ستكون أقل إلهامًا وطموحًا لإنجاز الأشياء التي تعتبرها أولوياتك.  إذا لم تقدر على النوم 7-8 ساعات يوميًا، خذ قيلولة بشكل متكرر في النهار لمعادلة قلة النوم بالليل. إن تعلم كيفية تحسين نومك شيء لا يقدر بقيمة. تعلم تحسين عادات نومك إن ترتيب حياتك يتضمن تغيير ما تأكله وعاداتك الغذائية، لذا حاول تغيير عادات شرائك وإعدادك للطعام، ولا تترك فرصة لعدم معرفتك لما تأكله ومتى تأكله أن يسبب لك الضغط والتوتر.  قم بعمل قائمة بالعناصر التي يجب توفرها في المنزل دائمًا لتتمكن من إعداد وجبة سريعة أو الأكل بين الوجبات. تساعدك العناصر الجيدة على تجنب العادات السيئة من الإفراط في تناول الطعام أو قلة تناول الطعام، واللذان يؤديان إلى الضغط والتوتر. تساعد التمارين الرياضية على إفراز مواد كيميائية كالإندورفين والأدرينالين وغيرهما، مما يساعد على التخلص من الضغط والتوتر وتحسين الحالة المزاجية.  أثبتت الدراسات أن الحركة بكل أنواعها تحسن وظائف الجسم وترفع الأحاسيس الإيجابية والصحة، كاليوجا ورفع الأثقال وتمارين تنشيط الدورة الدموية.  لا تلزم نفسك بكم هائل من التمارين...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bắt đầu mỗi ngày với danh sách việc cần làm. Dọn dẹp sạch sẽ. Điều chỉnh thói quen ngủ của bạn. Tìm kiếm chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tập thể dục để loại bỏ sự lo lắng. Giám sát tật xấu của bản thân.


First, read the Arabic article below.

تعتبر تلك واحدة من أسهل الطرق لعمل ميزانية تلتزم بها. ببساطة قم بحساب كم تدفع كل شهر لفواتيرك المعتادة. قم بقسمة تلك القيمة على عدد المرات التي تدفعها كل شهر لتحديد كم يجب عليك إيداعه في حساب الفاتورة من كل راتب. بعد كل فترة دفع، تأكد من وضع الودائع في الحسابات المناسبة. غالبًا يتم دفع فواتير بعض الأشياء مثل تسجيل السيارات والضرائب ومدفوعات التأمين مرة أو مرتين في السنة بدلًا من دفعها مرة شهريًا، قم بعمل ميزانية لذلك أيضًا. ببساطة قم بكتابة مجموع الفواتير الغير عادية وقم بتقسيم العدد على 12 لتحديد المبلغ الذي سوف تجنبه كل شهر.  من الأفضل وضع الأموال في نفس الحساب حتى تستخدمها للفواتير العادية بحيث لا تميل إلى إهمال النفقات غير المنتظمة. بتلك الطريقة، تكون النقود متوفرة عندما تحتاج إليه. قم بعمل ميزانية للأشياء التي لا تشتريها شهريًا مثل الملابس، بحيث يكون لديك دائمًا بعض المال عندما تكون في حاجة إلى أشياء جديدة. يعتبر ذلك أمرًا مهمًا جدًا ويوصي معظم الخبراء الماليين بشدة بعمل حساب توفير للطوارئ بإدخار من ثلاثة إلى ستة أشهر من الدخل المنزلي. عندما تحصل على الفواتير، يجب أن يكون لديك هدف إدخار. يعتمد المبلغ الذي تحتاج إلى وضعه على الاحتياجات الخاصة بك، على سبيل المثال، إذا كانت بوليصة التأمين على السيارة بها 10000 جنية خصم، ثم قم بإبقاء على الأقل 10000 جنية دائمًا في حساب الطوارئ في حالة حدوث حادث لسيارتك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo tài khoản riêng thanh toán hóa đơn và chi phí cá nhân. Quyết định ngân sách cho chi phí không thường xuyên. Chuẩn bị tài khoản tiết kiệm phòng khi có trường hợp khẩn cấp.


First, read the Arabic article below.

تعتبر تمارين القبضة البسيطة إحدى أسهل الطرق وأسرعها لتقوية يديك. مارس مجموعات قليلة مؤلفة من 30 إلى 50 قبضة في كل يد على حدة بكرة أو مقبض من اختيارك.  كرات تخفيف التوتر كرات شائعة بحجم راحة اليد والتي يمكنك ضغطها لتمرين يدك. أليس لديك أيٌ منها؟ استخدم كرة تنس. المقابض الزنبركية والأربطة المطاطية والقفازات الزنبركية وغيرها من أدوات تمرين اليد شائعة في السوق. تفقد المتاح في متجر الأدوات الرياضية في منطقتك أو عبر الإنترنت. الكرات المعدنية هي كرات صينية لتخفيف التوتر والتي يمكن استخدامها لتمرين اليدين. عليك أن تدير كرتين في راحتيك لاستخدامها وهي تصدر أصواتًا لطيفة تساعدك على تمرين يديك. تمنحك تمارين تقوية الرسغ الفائدة الإضافية المتمثلة في تقوية قبضتك مع حمل الوزن المستخدم. يمكنك أداء تمارين تقوية الرسغين بالأربطة أو الأثقال اليدوية أو الأغراض المنزلية الأخرى.     الأثقال اليدوية: احمل وزنًا صغيرًا (1,5 إلى 2,5 كجم) في كلتا يديك مع توجيه راحتك إلى الأرض. اثن مرفقك لأعلى حتى تفرد ذراعك مع ترك رسغك يتدلى لأسفل. اثن رسغك ببطء مع فرد ذراعك ثم أعده لأسفل ببطء. العب 3 مجموعات مؤلفة من 10-15 عدة بكلتا اليدين. استخدم عبوات الحساء المعدنية أو قوالب البناء أو أي أشياء أخرى بحجم اليد إذا لم تتوافر الأثقال اليدوية.   أربطة التمرين: قف عند إحدى نهايتي الرباط وأمسكه بيدك مع توجيه راحتك لأسفل. ارفع ذراعك حتى يستقيم ثم اثن رسغك ببطء مع إمساك الرباط لفرد ذراعك. قم بأداء 3 مجموعات مؤلفة من 10-15 عدة بكلتا اليدين. ابدأ بأداء مزيد من تمارين الضغط المتقدمة إذا كنت تتمتع بلياقة جيدة نسبيًا لكنك لا زلت تعاني دهون الأصابع. مارس تمارين الضغط مع رفع راحتيك وتسليط وزنك على أناملك بدلا من أدائها مع وضع الراحتين على الأرض. اعمل على أداء بضع مجموعات من 5-10 عدات.  مارس مجموعتين إضافيتين من تمارين الضغط العادية بالإضافة للضغط بالأنامل. تساعد تمارين الضغط في تقوية الرسغين وعضلات الصدر، وكلاهما جيدٌ لفقدان الوزن وتقوية الجزء العلوي من الجسم ككل. البراعة هي قدرتك على استخدام أصابعك ويديك لأداء المهام المعقدة بسرعة، وهذا مهمٌ لصحة يديك وقوتهما. يمكنك التمرن على براعتك بأداء المهام المعتمدة على اليدين والأصابع بانتظام لتطوير مهاراتك الحركية الدقيقة.   كم عدد الكلمات التي تكتبها في الدقيقة؟ تفقد  هذه المقالة على ويكي هاو لتعلم المزيد عن الكتابة بقدر...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thực hiện bài tập tăng cường sức nắm. Thực hiện bài tập cổ tay. Chống đẩy trên ngón tay. Phát triển sự khéo léo của bàn tay. Ngừng bẻ khớp ngón tay.


First, read the Arabic article below.

تعتبر جلسة تجميع الحقائق تقييمًا نفسيًا يقوم خلالها موظف الصحة النفسية (المستشار أو المعالج أو الأخصائي الاجتماعي، أو الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي) بمقابلة العميل وسؤاله عن المشاكل النفسية الحالية، والمشاكل النفسية السابقة، والتاريخ العائلي والمشاكل الحالية والسابقة في العمل، والمدرسة والعلاقات الاجتماعية. يمكن للتقييم النفسي أيضًا الكشف عن مشاكل تعاطي المخدرات حاليًا أو سابقًا بالإضافة إلى أية أدوية نفسية يستخدمها العميل حاليًا أو اعتاد أن يتناولها سابقًا.   قد يُراجع موظف الصحة النفسية أيضًا السجلات الطبية والسجلات المتعلقة بالصحة النفسية للعميل خلال عملية التقييم. تأكد من أنه قد تم التوقيع على إصدارات مناسبة من المعلومات كوثائق روي (وهو مقياس مالي لتقييم العواقب المالية للاستثمارات والأعمال). تأكد أيضًا أنك تفسر شروطك بشكل سري. أخبر العميل أن ما سيتحدث عنه سيكون سريًا، ولكن التوقعات هي أنه إذا كان العميل ينوي إيذاء نفسه، أو شخص آخر، أو على دراية بشيء سيء يحدث في المجتمع. .  كن مستعدًا لوضع حدٍ للتقييم إذا اتضح أن العميل يمر بأزمةٍ ما. على سبيل المثال، إذا كانت لدى العميل ميول انتحارية أو جرائم قتل، فسيكون عليك تغيير الموضوع واتباع إجراءات حل الأزمات على الفور. توفر أغلب مرافق الصحة النفسية لموظف الصحة النفسية نموذجًا للتقييم أو صيغًة للتعبئة أثناء التقييم.  إليك مثالًا لأقسام نموذج لتقييم الصحة النفسية والعقلية (وهي بالترتيب):    سبب للعرض  لماذا يأتي العميل للعلاج؟ كيف تم تحويله؟    الأعراض والسلوكيات الحالية له المزاج الاكتئابي والتوتر، وتقلبات الشهية، واضطرابات النوم، إلخ.   تاريخ المشكلة  متى بدأت؟ ما هي حدة/تكرار/مدة المشكلة؟ ماذا إذا كانت هنالك أية محاولات أخرى تمت تجربتها لحل المشكلة؟    تدهور في أسلوب سير الحياة مشاكل في البيت أو المدرسة أو العمل، أو العلاقات الاجتماعية.   تاريخ نفسي/مرض نفسي كعلاج سابق، أو إقامة في مستشفى للعلاج، إلخ.   المخاوف والمخاطر الحالية المتعلقة بالأمن والسلامة  أفكار عن إيذاء النفس أو الآخرين. إذا أثار المريض هذه الشكوك، أوقف الاختبار واتبع إجراءات حل الأزمات.    العلاج الحالي والسابق، النفسي أو الطبي أضف اسم الدواء، وحجم الجرعة، وطول الفترة التي استمر فيها المريض على تناول الدواء وما إذا كان يستخدمه طبقًا لما وُصِف له.   الاستخدام الحالي وتاريخ استهلاك العقاقير...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thu thập thông tin. Theo sát từng bước của quá trình đánh giá. Chú ý quan sát hành vi. Đưa ra chẩn đoán.


First, read the Arabic article below.

تعتبر دهانات اللاتكس من أكثر الأنواع الشائعة للاستخدام في الديكورات الداخلية الحديثة ومن أكثر الخيارات الشائعة للدهانات اليدوية قليلة التكلفة وتعرف أيضًا بالأكريليك أو دهانات اللاتكس الأكريليك.  افحص علبة أو صفيحة الدهان عن عبارة "لاتكس أو أكريليك لاتكس". إذا لاحظت تلك العبارة مدونة، اتبع الخطوات التالية لإزالة البقع. إذا لم تتوفر لديك علبة الدهان، تذكر أعمال الدهانات التي قمت بها. هل قمت بتنظيف فرش الدهان بالمياه أم بمزيل الدهان؟ إذا استخدمت المياه، على الأغلب ستكون قد استخدمت دهانات اللاتكس ويمكنك القيام بالخطوات التالية. بعد قيامك بشطف السائل المنظف المتبقي في الملابس، اغسله وفقًا لتعليمات العناية المدونة على الملصق المرفق بالملابس. لابد أن تتخلص دورة الغسل من الدهان المتبقي، لكن تأكد من فحص اختفاء البقعة تمامًا قبل تجفيف الملابس. سيؤدي تجفيف البقعة إلى جعلها صعبة الإزالة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định vết sơn latex. Giặt quần áo như bình thường.


First, read the Arabic article below.

تعتبر زراعة بعض أنواع الأوركيد أسهل من البعض الآخر؛ فالكاتليا والفالينوبسيس والبافيوبيديلوم من أسهل الأنواع زراعة وينصح بها لمعظم المبتدئين في البستنة وزراعة الأوركيد، لكن هناك أكثر من 40000 نوع من الأوركيد وهذا ضعف عدد أنواع الطيور الموجودة حاليًا وأربع أمثال أنواع الثدييات الموجودة. تقريبًا هناك أوركيد مقابل أي شخص حرفيًا.   تشمل أكثر أجناس الأوركيد المتاحة للبيع شيوعًا الفالينوبسيس والنروبيدوم والأونسيديوم. يعرف الفالينوبسيس "أوركيد الفراشة" وهو شديد الرواج بين المبتدئين في الزراعة. يحتوي جنس النروبيدوم على قرابة 1200 نوع من الأوركيد وهو نبات الأوركيد الهوائي الكلاسيكي، ويتسم الأونسيديوم بأجنحته العمودية والأنسجة الموجودة على حافة الزهرة. تتباين المتطلبات المثالية من درجات الحرارة والرطوبة ومواعيد السقاية والضوء باختلاف أجناس الأوركيد. تحدث مع المشتل المحلي أو زر القسم المحلي لجماعة مزارعي الأوركيد لتعرف أفضل الظروف المناسبة للجنس الذي تزرعه. يخطئ معظم من يزرعون الأوركيد للمرة الأولى في افتراضهم أنها تتطلب التأصيص في تربة مشابهة للزهور الأخرى واختيارهم تربة التأصيص كقناة. سيتسبب هذا في قتل الأوركيد على الأغلب لأن معظم جذورها تتطلب هواءً أكثر مما توفره تربة التأصيص، لكنها لا زالت تحتاج شيئًا ترسي جذورها عليه ولذا فهي تفضل الخليط الأكثر مسامية وتفككًا.  يستخدم العديدون رقائق اللحاء وطحلب سباجنم وقشور جوز الهند والفحم الحجري والبيرلايت وحتى كرات الستايروفوم كتربة تأصيص وعادة ما تكون مختلطة. جرب الخلطات المسامية المتاحة لديك أو اسأل أحد الخبراء عن وصفته الخاصة. يمكنك إعداد نوعين أساسيين من خلائط التأصيص والتي تناسب معظم أنواع الأوركيد وهذا للتبسيط. احرص على إضافة الماء إلى خليطك وتصفيته قبل الاستخدام لتحقيق أفضل النتائج.   أعد تربة تأصيص ناعمة وهي مناسبة لأوركيد خف السيدة ومعظم أنواع الأونسيديوم والميلتونيا والأوركيد صغيرة الجذور التي تفضل الرطوبة كثيرًا:  4 أجزاء من لحاء التنوب (الحبيبي) الناعم أو قشر جوز الهند (الحبيبي) الناعم جزء من الفحم الحجري الناعم (حبيبي) جزء من البيرلايت   أعد خليط تأصيص متوسط مناسب للكاتليا والفالنيوبسيس وغيرها من نباتات الأوركيد البالغة. جرب خليط التأصيص المتوسط قبل الناعم إذا لم تكن متأكدًا أيهما تستخم:  4 أجزاء من لحاء التنوب (الحبيبي) المتوسط أو قشر جوز الهند (الحبيبي) المتوسط...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chọn một loài lan. Chọn loại đất phù hợp với cây lan. Thử dùng hỗn hợp đất trồng cây trong chậu hoặc kết hợp nhiều loại giá thể. Chọn chậu nhỏ gọn nếu cây lan của bạn không to lắm. Trồng cây. Biết khi nào cần thay chậu cho lan.


First, read the Arabic article below.

تعتبر زراعة قصاصة الساق إحدى أكثر طرق مكاثرة الورد رواجًا. أفضل وقت لأخذ القصاصات وزرعها هو حين يكون الجو في الخارج دافئًا وليس شديد السخونة. اختر فترة تمر فيها شجيرة الورد بطور قويمن نموها. تعتبر أواخر الربيع أو بدايات الصيف وقتًا مثاليًا من العام.  يمكن زراعة الورود من القصاصات حين يبرد الجو لكن العملية ستستغرق وقتًا أطولوستكون فرصالنجاح أقل.  اسأل صديقك أو جارك ما إذا كان لديه نبتة يسعك استخدامها إذا لم يكن لديك شجيرة ورد يمكنك الحصول على قصاصة منها. كما قد تستطيع إيجاد شجيرات ورود برية يسعك مكاثرتها. تستطيع أيضًا سؤال مركز البستنة أو المشتل المحلي عما إذا كانوا يسمحون للناس بأخذ قصاصات من نباتاتهم. عليك اختيار نبتة ورد صحيحة وقصها من الساق لمكاثرة الورود بهذه الطريقة. ستحتاج لبعض أدوات التأصيص والقص والبستنة لهذه المهمة ويشمل ذلك ما يلي:  إصيص نظيف ٥ سم تربة تأصيص أداة قص معقمة حادة هرمون تجذر كيس بلاستيكي شفاف أو مرطبان زجاجي املأ إصيصًا صغيرًا بتربة التأصيص. استبدل ربع التربة بالبيرلايت أو البيتموس أو الفيرميكيولايت أو مزيج مما سبق لتحقيق أفضل النتائج فهذا سيزيد تدفق الهواء والتصريف ما يمنح القصاصة فرصة أفضل للتجذر.اسق التربة إذا كانت جافة واترك الماء الزائد يصرف حتى تصبح التربة رطبة بدرجة متساوية. يمكنك استخدام مرطبان زجاجي صغير أو الجزء السفلي من زجاجة بلاستيكية كبيرة (قص الجزء العلوي) بدل الإصيص. اختر نبتة قائمة وصحيحة لأخذ القصاصة منها. يجب أن تأخذ الساق من أعلى النبات وجانبهوأن يحمل 3 أوراق على الأقل. يفضل أن تجد ساقًا أزهرت حديثًا. ابحث عن ساق يافعة لكن قوية ويبلغ طولها ١٥ سم على الأقل.  يفضل أخذ القصاصة من الجزء العلوي والجانبي من النبات لأنها أفضل في التجذر من القصاصات المأخوذة من المنتصف أو الأسفل.  لا بأس لو كانت الساق التي تختارها تحمل براعم وزهورًا لكن ابحث عن ساق تحمل زهورًا بدأت بالذبول فهذا يدل على أنها برعمت حديثًا. مقص التشذيب الحاد أو شفرة موسي هو أفضل أداة لأخذ القصاصة. قص الساق بزاوية ٤٥ْ تحت إحدى عقد الأوراق السفلية حيث تتصل الورقة بالساق.  تأكد من تعقيم أداة القص لمنع انتقال الأمراض. يمكنك تسخين أداة القص على النار حتى تتهوج بالاحمرار أو غليها في الماء لمدة ٣٠ دقيقة لتعقيمها. قص الزهور الذابلة والبراعم الجديدة حيث تتصل بالساق بأداة القص نفسها. قص أي (ثمار) إذا بدأت تتكون أيضًا.  قص...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chọn đúng thời điểm. Tập trung vật liệu. Chuẩn bị chậu. Chọn một cành cây để cắt. Cắt một đoạn cành. Loại bỏ hoa, nụ và một số lá. Khía cành. Nhúng cành cây vào bột hoóc môn kích thích ra rễ. Giâm cành và tưới nước. Phủ bao ni lông hoặc chụp lọ thủy tinh lên đoạn cành. Cung cấp nhiều ánh nắng mặt trời và độ ẩm cho cành cây trong thời gian cây mọc.


First, read the Arabic article below.

تعتبر طبقة البورسلين هشة جدًا ومن السهل إتلافها بالفرك والكشط، لذلك اتبع التعليمات الموجودة في الدليل وإلا قد يبطل الضمان الخاص بك. تجنب استخدام فرشاة نحاس لأنها قد تكشط الطبقة الموجودة على الشواية. اختر فرشاة مائلة التي تتمكن من الدخول بين الشبكة وافرك برفق في حركات مائلة. ابدأ من أقرب نقطة منك وتحرك للأعلى وتحرك في اتجاه واحد لتقليل احتمالية إتلاف طبقة البورسلين. إذا كان هناك مادة لزجة متراكمة مثل صلصة الباربيكيو، رطب الفرشاة قبل الفرك. اقلب الشواية بعد أن تبرد واكشط الطعام والمادة اللزجة بالفرشاة باستخدام حركات مائلة. سوف يستغرق الجزء السفلي وقتًا أطول للتنظيف نتيجة السوائل المتراكمة أثناء الطهي. افرك حتى تتمكن من تنظيف الشواية تمامًا. إذا كانت الشبكة تأتي في عدة أقسام، اقلبها ونظف كل جزء كليًا

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đọc sổ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Dùng bàn chải sợi ni lông để cọ khi vỉ nướng còn nóng. Làm sạch mặt dưới của vỉ nướng.


First, read the Arabic article below.

تعتبر علاقتكما جنسية فقط إن اقتصر الحديث بينكما حول مدى رغبتكما في بعضكما البعض. تبدأ بعض العلاقات، بما فيها الزواج، بهذا الشكل شديد الشغف والمرتبط فقط بالرغبة في ممارسة الجنس سويًا عدة مرات، ولكن إن وجدتِ نفسك لا تتخطي هذه المرحلة فقد يعني هذا أنه ليس هناك عمق عاطفي لعلاقتكما. احذري إن وجدتيه يسألك عن تفاصيل حياتك وتاريخك دون أن يشاركك هو أي شيء، فهو يحاول التلاعب بكِ فقط. انتبهي إلى تراجعه عن الحديث أو قام بتغيير الموضوع إن سألتيه عما يفكر به أو عن مشاعره، هذه ليست علامة مُطمئنة. هل تقضين وقتًا طويلاً معه في غرفة النوم، ولا تقوما بأي نشاط آخر يستغرق نفس المدة أو لا تقوما بأي نشاط آخر على الإطلاق؟ إذا ما وجدتِ أنكما لا تقوما بأي شيء تحبانه سويًا فذلك يعني أنه يهتم بالجنس فقط. هل يطلب منكِ القيام بأفعال جنسية قد لا ترغبين في القيام بها؟ ثقي في حدسك وإحساسك حتى وإن لم يكن كل ما تقوما به هو الجنس فقط. هل يجلس للحديث معك أم لا بعد إشباعك لرغباته؟ هل لاحظتِ أنه لا يقضي الليلة في منزلك إلا نادرًا أو أبدًا؟ يعني هذا أنه لا يريد أي شيء آخر منكِ سوى الجنس. ستجدينه يقبلك بسرعة ثم يستغرق في النوم أو يرتدي ملابسه ويتركك. قد يهمل زوجك أي حديث بعد انتهاء الأمر نظرًا لأنه لا يعتبرك أكثر من أداة لتحقيق رغباته، بينما قد يتجنب صديقك قضاء الليلة معكِ حتى لا يشعر أن الأمر يتحول إلى علاقة حقيقية بينكما. يعتبر الأمر سيئاً إن كان دائم الانشغال أو إن كانت أعذاره للمغادرة أو عدم الاتصال بكِ حاضرة ومقنعة. قد يخبرك أنه يجب عليه الاستيقاظ مبكرًا، ولكن إن كانت هذه هي الحالة فلم يهتم بهذا الفعل العاطفي في وقت متأخر من الليل؟ يقوم المتحابون بتقبيل بعضهما البعض في مختلف الأوقات لإظهار المحبة أو زيادة التواصل بينهما أو الشعور بالحميمية في لحظة خاطفة، فلا ضرر من قبلة أثناء التمشية ليلاً أو في مطعم هادئ أو التقبيل صباح يوم ما. أما إذا ما بدأ بلمس جسدك بصورة جنسية فور تقبيلك له، فهو بالتأكيد لا يقبلك لإظهار محبته لكِ. لاحظي مدى إظهاره لحبه لكِ؛ هل يقوم باحتضانك دون أية رغبة جنسية؟ يعني عدم قيامه بهذه السلوكيات الحميمية واللطيفة أنه يريد شيء واحد وحسب ألا وهو الجنس. هل علاقتكما ممتدة منذ فترة طويلة لكنك لم تقابلي أحد من أصدقائه؟ هل يتسكع مع أصدقائه بصورة دائمة ولكن لا يدعوكِ لمقابلتهم؟ هذا يعني أنه إما يشعر بالحرج منكِ أو أنه لا يريد لعلاقتكما...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hai bạn không bao giờ nói về cuộc sống riêng tư của mình? Bạn có cảm thấy như tất cả những gì hai bạn làm là quan hệ tình dục. Anh ấy có rời đi nhanh chóng sau khi quan hệ? Sau màn hôn luôn luôn dẫn đến quan hệ tình dục phải không? Hai bạn có bao giờ đi chơi cùng với bạn bè của anh ấy?


First, read the Arabic article below.

تعتبر عناكب الأرملة السوداء ذات نشاط ليلي لذا فهي خاملةٌ خلال النهار، وعليه فإن وقت النهار هو الأفضل لتحديد مواقع جميع الشباك الموجودة حتى يمكنك العودة وقتل العناكب عند حلول الظلام. ابحث عن الشباك في الأماكن المظلمة المحمية التي لا يعبث بها أحدٌ كثيرًا.   ابحث عن الشباك داخل البيت في زوايا الخزائن المظلمة وتحت الفراش وفي الأماكن الفوضوية من القبو والعلية. ابحث عن الشباك خارج البيت تحت حواف النوافذ وإطارات الأبواب وأكوام الحطب أو الخشب المصفوف فوق بعضه البعض وفي النباتات الكثيفة المتقاربة. تبدو شباك الأرملة السوداء عشوائيةً وغير منتظمة وتتخذ شكل النفق بعض الشيء مما يمنح الأنثى مكانًا مريحًا للاختباء خلال النهار. لا تقتحم إحدى الشباك دون ارتداء ثياب واقية وتوافر طريقة لقتل العنكبوت. لاحظ مكان كل شبكة حتى تتمكن من العودة إليها لاحقًا. هناك أمران يمكنك فعلهما للتخلص من العناكب دون قتلها بعد أن تحدد أماكن الشباك. اشتر مبيد حشري سائل أو ذري والذي يمكنك رشه أو نثره على الشباك والمناطق المحيطة بها. هذا سيقتل العناكب الموجودة عند ملامستها له وكذلك يمنع انتقال عناكب جديدة لمنزلك.   المبيدات الذرية هي الأفضل للأماكن البعيدة حتى لا يتعرض للغبار أحدٌ سوى العناكب. يشمل هذا السطوح والأقبية والحظائر، كما يمكن وضعه في فراغات الجدران باستخدام المنفضة اليدوية. تُشتَرَى مبيدات الحشرات السائلة في صورة مسحوق غالبًا ثم تخلط بالماء لتكون رذاذ رش موضعي. ينجح هذا بأفضل صورة تحت الأثاث وخلفه وتحت الأَسرّة وفي المخازن والزوايا المظلمة. تعد هذه المنتجات شديدة الفعالية إلا أنها ليست أكيدةً في قتل العناكب لذا من الأفضل الجمع بينها وبين طرق أقوى للتخلص من العناكب ومنع ظهور أخرى جديدة. تتمثل أكثر الطرق الأكيدة لقتل العناكب في العودة ليلًا إلى شباكها مسلحًا بسلاحك المفضل والتخلص منها بنفسك. ليس بالضرورة أن يكون ذلك في منتصف الليل إذ أن العناكب ستنشط عند غروب الشمس وسيسهل إيجادها. تأكد من إحضار كشاف قوي وارتداء ملابس واقية مثل قفاز وحذاء سميكين لأن العناكب قد تكون سريعة جدًا عند تعرضها للخطر وسترغب في تغطية أكبر قدر ممكن من بشرتك. إليك أفضل الطرق لقتل العناكب:    اقتل العناكب بالمبيد الحشري. يعتبر استخدام مبيد بالرش من النوع عديم المخلفات أسرع طرق قتل عناكب الأرملة السوداء وأسهلها. يجب أن يلامس الرذاذ العنكبوت الحي مباشرة وعندها سرعان ما سيدوخ...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định vị trí mạng nhện vào ban ngày càng nhiều càng tốt. Sử dụng thuốc diệt côn trùng dạng bột hoặc dạng lỏng. Quay trở lại những nơi có mạng nhện vào ban đêm. Loại bỏ trứng nhện. Biết cách xử lý khi bị nhện cắn. Gọi dịch vụ diệt trừ dịch hại chuyên nghiệp.


First, read the Arabic article below.

تعتبر كمية المياه التي تستهلكها طوال اليوم أمرًا متروكًا لك، لكن ينصح الخبراء بأن تقسم وزنك على 30 والناتج هو عدد اللترات التي ينبغي عليك شربها (إذا كان وزنك 68 كجم، فعليك شرب 2.2 لتر من المياه يوميًا). إذا كنت تنسى شرب المياه قبل تناول الوجبات _وهو أمر لا مفر منه لأنك تجرب أمرًا جديدًا_ فلا تضغط على نفسك. جرب الالتزام بذلك في الوجبة التالية وستتمكن من القيام بذلك. اشرب المياه كأول شيء تقوم به حين الاستيقاظ وقبل 30 دقيقة من تناولك أي وجبة. سيمنعك الشعور بالامتلاء حينما تمتلئ معدتك بالمياه من الإفراط في تناول الطعام.  اشرب المياه بعد تناول الوجبات. لا تصدق الإشاعات التي تدور حول ضرر شرب المياه أثناء تناول الطعام، بل إن شرب المياه بعد تناول الطعام سيساعدك على الهضم ويمنع الإمساك.  اشرب المياه بعد ممارسة الرياضة. ستحتاج لاستبدال وتعويض السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. يجب أن يشرب الرياضيون ما بين 1.5-2.5 كوب من المياه بالإضافة إلى الكمية الموصى بشربها. مياه الصنبور لها سمعة سيئة لاعتقاد الكثيرين أنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية، لكن وكالة حماية البيئة المحلية تشرف مباشرةً على إنتاج تلك المياه. يجب أن تتبع المياه المعبأة بعض القواعد والقوانين، لكن لا تضمن وكالة حماية البيئة أن تلك المياه آمنة مثل مياه الصنبور. إذا كنت تمتلك نظامًا لتنقية وتقطير المياه في منزلك فاستخدمه، لكن لا تقلق نفسك بشأن الحصول على مياه مقطرة ومرشحة بشكل زائد عن حده.  بالرغم من أن مبيعات المياه المعبأة تجاوزت مبيعات القهوة والحليب والعصائر، إلا أن المياه المعبأة تشكل خطرًا على البيئة لدرجة أن بعض المدن بدأت في فرض الضرائب بشكل زائد عليها ونزعها من حكوماتها. تعتبر مياه الصنبور آمنة للشرب ومجانية واستهلاكها غير مضر للبيئة. تنزع أنظمة ترشيح المياه المنزلية بعض المواد الملوثة غير المرغوب فيها من مياه الصنبور مثل الكلور، لكن لا يتمكن أي نظام ترشيح للمياه من نزع جميع محتويات المياه. علاوة على ذلك، يجب عليك الحفاظ على نظام الترشيح وصيانته وإلا لن تتخلص من الملوثات، مما يقضي على غرضها الأساسي. لتبقي المياه في متناول اليد، استثمر واشترِ زجاجة مياه خالية من مادة البيسيفينول إيه (بالإنجليزية: BPA)، سواء كانت من البلاستيك أو المعدن أو الزجاج.  لست مضطرًا لشراء زجاجة مياه، لكنك ستحتاج لتتبع مقدار لترات المياه التي تشربها يوميًا. قد تخصص كوبًا في...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Uống lượng nước bằng một nửa cân nặng của bạn. Thường xuyên uống nước. Xác định loại nước uống. Mua chai đựng nước. Kết hợp tập thể dục nhẹ.


First, read the Arabic article below.

تعتبر مراوح السقف فعالة جدًا لأنها تحرك الهواء حول الغرفة وتقوم بعمل تيار هوائي. تقوم أيضًا المراوح بسحب الهواء لأعلى عند تدويره وعندما يرتفع الهواء لأعلى، سوف يساعد في تبريد الغرفة أسرع. إذا لم تكن مروحة السقف تعمل بالفعل في الغرفة، شغلها على الفور.إذا كان إعدادات مروحة السقف ضعيف ومتوسط وعالي، شغلها على الإعداد الأعلى.  تحقق من أرياش المروحة للتأكد من دورانها عكس عقارب الساعة (عندما تراقبهم من الأسفل) إذا لم يكن كذلك، اضبط الإعدادات. سوف يساعد ضبط الأرياش على الدوران عكس عقارب الساعة وتشغيل المروحة على أقصى سرعة في زيادة تدفق الهواء بشكل كبير. سوف تساعد مراوح المائدة ومرواح الصندوق والمراوح المرتكزة على حامل والمراوح المحمولة في توزيع الهواء في الغرفة وخلق هواء بارد. تكفي مروحة متوسطة الحجم يتم وضعها على المنضدة لتحريك الهواء الساخن بسرعة. احتفظ بعدة مراوح تعمل في الغرفة خلال الصيف حتى يمكنك تشغيلهم عند دخول الغرفة. شغل شفاط التهوية الموجود في الحمام أيضًا. يمكن أن يساعد شفاط التهوية في إخراج الهواء الساخن من الغرفة، بالضبط كما يفعل عندما تأخذ حمامًا ساخنًا. قم بخلق تكييف بديل عن طريق ملء مقلاة أو صينية أو وعاء خلط كبير بالثلج وضعه أمام واحدة من المراوح. سيساعد ذلك على تبريد الغرفة، حيث أن الهواء الضبابي الطفيف يدور في الغرفة سريعًا. يمكنك أيضًا استخدام قطع ثلج أو يمكنك استبدال الثلج بشيء بارد مماثل إذا لم يكن لديك، مثل عبوة من الخضار المجمد.  إذا لم تكن المروحة تصدر الهواء خلال الثلج بشكل مؤثر، ضع الوعاء مائلًا إلى الأعلى بزاوية طفيفة. سوف تسحب المروحة الهواء الساخن من الغرفة وتحوله للخارج، كما أنها ستجلب هواءً باردًا. ضع المروحة داخل النافذة التي يوجد بها ظل أكثر، حيث يوفر ذلك هواء أكثر برودة وأغلق أي نوافذ أخرى قريبة بإحكام. سوف يخلق ذلك مكانًا واسعًا بالمنزل وسوف تبرد الأشياء بسرعة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mở quạt trần và điều chỉnh chế độ quạt. Mở mọi loại quạt khác mà bạn có. Đặt một khay đá trước quạt. Đặt quạt hộp tại cửa sổ mở và hướng ra ngoài.


First, read the Arabic article below.

تعتبر مصادر قراءاتك مهمة جداً لأن ما تقرأه هو ما يربطك مع باقي الهيبسترز، ويُطلعك على القضايا الثقافية، ويبقيك على دراية بالأمور. يوجد الكثير الذي يمكنك أن تقرأه، لذا صنف الكتب المهمة وأنخرط في الأشياء ذات الأهمية. تشمل الأشياء التي يمكنك قراءتها:   مجلات الهيبستر مثل : "الرذيلة"، و"المجلة الأخرى" و "ورق الحائط".  وتعتبر المجلات الأجنبية جيدة أيضاً. الكتب والشعر المعروف لأشخاص مثل جاك كيرواك، ألين جينسبرج، ونورمان مايلر. وأي كتب أخرى تعتقد أنها جيدة. تميز القراءة الهيبستر عن العديد من الأشخاص. قم بزيارة أقسام العلوم السياسية، وعلم الأنسان، وعلم الاجتماع في محلات الكتب والمكتبة المحلية باستمرار. قراءة المدونات المكتوبة بواسطة هيبسترز. وأنت ربما مع الوقت قد تجد مصدر الهامك لكتابة مدونتك الخاصة. شاهد الأفلام الأجنبية والمستقلة، وأيضاً احضر عروض المسرح المستقل مثل عروض آن ليف ينج. شاهد أفلام ويس أندرسون، وهال هارتلي، وجيم جارمش. تعتبر موسيقى الأفلام جزء كبير مما يكون عليه الهيبستر. استمع للقائمة المتجددة دائماً واللانهائية من الفنانون المستقلون في المجال الموسيقي، وخاصةً موسيقى التكنو، الراب المستقل، جراج روك، كلاسيك روك (البيتلز عادةً)، وتذكر كذلك، ليس يجب أن يكونوا مشهورين حتى يكونوا رائعين. استعرض فيديوهات الهواة على اليوتيوب لعلك تجد نوعك المفضل   يشمل فنانو الهيبستر لانا ديل ريي، مارينا أند دياموند، نيرفانا، كينج خان. يعتبر ايماجين دراجونز والباستيل من أعظم الأمثلة للفرق التي لا تنتمي لثقافة الهيبستر، لأن الجزء الأساسي من كونك هيبستر هو الاستماع لفرق لا يستمع لها أحد. يمكنك أن تجرب كينج كرول، سبوون بوي، دولار ساينز أو بوب. استمع لموسيقى المدونات مثل جوريلا، اندي هير، وقد يساعدك ستيريوغام في اختيار الفرق المناسبة للاستماع إليها. ومقابلة الأشخاص المنخرطين في هذه الفرق سيساعدك كذلك. ربما يكون موقع الهيبستر الموسيقي الأكثر شعبية هو بيتشفورك ميديا. إذا تم منح ألبوم تصنيف جيد، فبالتأكيد سيكون هيبستر. احدى الطرق الجيدة أن تفسر الأغنية سواء كان الفنان من الهيبستر أو لا إذا كان أصدقائك غير الهيبستر لم يستمعوا له من قبل. كن حراً في الاستماع لموسيقى المجتمعات الأخرى كذلك، حيث معظم الأغاني الرائجة في هذا العِقد قادمة من أمريكا وبريطانيا وكوريا الجنوبية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đọc các tác phẩm kinh điển dành cho hipster. Tới các buổi chiếu phim dành cho hipster. Nghe những ca khúc mới nổi được sản xuất độc lập (nhạc Indie).


First, read the Arabic article below.

تعتبر مهارات التفكير النقدي والإبداع لدى الأشخاص أقوى في الصباح لكنها تميل إلى الانخفاض كلما تقدم اليوم. إذا كانت تلك حالتك، نظم الأنشطة التي تحتاج إلى تفكير كبير مثل الكتابة في الصباح. بالرغم من ذلك، قد تميل إلى القيام بالأعمال الإبداعية في الليل، لكن لا يعد أي من تلك الأوقات خاطئًا حيث يتعلق كل ما في الأمر بوضع جدول مواعيد فعال يتناسب معك ومع احتياجاتك. إذا كنت مثل الغالبية التي تتبدد طاقتهم نوعًا ما في الظهر، يعد ذلك وقتًا جيدًا للقيام بالمهام الروتينية الأكثر مملًا مثل الأشياء التي لا تحتاج إلى التفكير كثيرًا بشكل أساسي. فكر في قضاء ذلك الوقت من اليوم في وضع المواعيد وتأدية خدمات لشخص ما والرد على رسائل البريد الإلكتروني المختصرة. يعتبر المساء جيدًا لدى غالبية الأشخاص للإعداد والتخطيط لليوم التالي؛ تتضمن مهام التحضير تعبئة الغداء ووضع الملابس وقضاء الوقت لضبط وإزالة الفوضى. اختر قضاء 30 دقيقة في اليوم في كتابة رواية أو تنظيم الجراج أو تعلم كيفية الزراعة حيث سيساعد التحرك نحو الهدف كل يوم على تطوير العادات الجيدة للحفاظ عليها ويرجع ذلك أنك ستكون على جهاز طيران تلقائي. أساسًا، يصبح كل شيء تقوم به على نحو منظم سواء جيد أو سيء عادةً بالنهاية. ما الذي تشعر به؟ هل كان تنظيمك للأنشطة منطقيًا؟ هل تريد تعديل بعض الأشياء؟ غير أي شيء لا يعمل جيدًا كل حالة على حدة ولن تحتاج إلى الانتظار حتى نهاية الأسبوع أو الشهر. اضبط شيئًا فشيء كل أيام قليلة حتى تشعر بإمكانية تطبيقه وقد تحتاج أيضًا إلى عمل تغيرات صغيرة أو كبيرة كل شهر إذ أن التغيير هو الشيء الوحيد المؤكد في الحياة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đánh giá mức năng lượng bạn có vào buổi sáng. Đánh giá mức năng lượng bạn có vào buổi chiều. Đánh giá mức năng lượng vào buổi tối. Bắt đầu hình thành các thói quen cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Dùng thử thời gian biểu mới lập.


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه أكثر طريقة مباشرة لقول "عيد ميلاد سعيد" بالإيطالية، ويترجم التعبير حرفيًا إلى "عيد ميلاد جيد"  تعني كلمة "بون" ("جيد") بينما كلمة "كومبليانو" تعني "عيد ميلاد". يُنطق التعبير بأكمله: بون كوم-بليه-اهن-نوه. لا يترجم هذا التعبير إلى "عيد ميلاد سعيد"؛ في الحقيقة فإن الكلمة الإيطالية "لعيد ميلاد" (كومبليانو) لا تظهر في هذه العبارة على الإطلاق. مع ذلك فإن هذا التعبير يعني "أطيب التمنيات" وهو طريقة إيطالية شعبية للتعبير عن الأماني الطيبة لشخص ما في يوم عيد الميلاد، ويستخدم للنساء والرجال على حد سواء.   تعني تانتي ("العديد") وأجوري هو صيغة الجمع لاسم أجوريو وتعني التمني. وتترجم العبارة بأكملها حرفيًا إلى "العديد من التمنيات". ينطق هذا التعبير: تاهن-تي أو-جوو-ريي. هذه عبارة إيطالية أخرى يمكنك استخدامها للتعبير عن تمنيات عيد الميلاد على الرغم من أنها لا يذكر بها كلمة عيد الميلاد صراحة. بشكل أساسي أنت تتمنى للصبي أو الفتاة صاحبة العيد ميلاد 100 عام من أعياد الميلاد أو الحياة الطويلة.   تعني سينتو ("مائة عام") ودي تعني "من" وكويستي تعني "هذه" وجيورني تعني "أيام"، ويترجم مباشرة إلى "مائة من هذه الأيام" (أيام الاحتفال والسعادة). تنطق هذه العبارة: شين-توه ديي كويه- ستي جيوهر-ني. لاحظ أنك يمكنك اختصار هذه العبارة إلى "سينت آني" أو "مائة عام"! ينطق هذا التعبير المختصر: سهين-تا-ني.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nói "buon compleanno! Chúc mừng bằng câu "tanti auguri! Thử dùng "cento di questi giorni!


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه الخدعة البسيطة وسيلة فعالة لتقليل حجم وتجعد الشعر حيث إن غسل الشعر بالماء الساخن يسبب تفتح ساق الشعر مما يجعل الشعر مجعدًا بشكل زائد وحجمه أكبر، لكن غسله بالماء البارد يجعل ساقه مسطحة ويجعله أكثر أناقة ولمعانًا وأقل ضخامة.   إذا كنتِ لا تحبي الاستحمام بالماء البارد فاستحمي بالماء الفاتر حيث إن الانخفاض البسيط في درجة الحرارة سيعمل على جعل شعرِك يبدو أخف. يمكنك تغطية شعرك بقبعة الاستحمام خلال الاستحمام العادي ثم غسله منفصلا بالماء البارد بعد ذلك بدلًا من غسل جسمك بالكامل بالماء البارد أو الفاتر. غسل الشعر كل يوم يزيل الزيوت الطبيعية التي تبقيه صحي ولامع، وسيصبح شعرك في النهاية هشً وجافً وكثيفًا خاصة إذا كان لديكِ شعر مجعد أو مموج. حاولي غسل شعرك كل ثلاثة أو أربعة أيام لمنحه فرصة ليصبح متوازنًا، وستجدي شعرك قريبًا هادئ ويسهل كثيرًا تصفيفه والعناية به. يحتوي المجفف على عوامل تغلف الشعر وتجعله يبدو أكثر كثافة مما هو حقًا عليه، ولكن عند استخدام خل التفاح ستحصلين على شعر أملس وطري وغير كثيف بشكل مبالغ فيه. بالتأكيد قد تكون رائحته كريهة، ولكنه سيجعل شعرك يبدو أقل كثافة. اخلطي ماء وخل التفاح معًا في زجاجة رذاذ أو مجفف قديم ورشي الزجاجة على شعرك بالكامل بعد غسله بالشامبو ثم قومي بغسله في نهاية الاستحمام وعندما يجف شعرك ستجديه ناعمًا ولامعًا ولا يبدو كثيفًا جدًا. توجد مجموعة متنوعة من الجل والكريمات والأمصال في السوق مصممة خصيصًا لفرد الشعر وتهدئة الشعر صعب المراس. قومي باختيار المنتج المناسب لنسيج شعرِك وضعيه على شعرك بعد أن يجف للحصول على مظهر لامع أنيق.   تعمل بعض المنتجات بشكل أفضل إذا تم وضعهم قبل استخدام مجفف الهواء حتى يصبح مسطحًا بعد التجفيف. تجنبي استخدام رغوة الشعر أو أي من المنتجات الأخرى التي تزيد من حجم الشعر بدلًا من تقليله.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gội đầu bằng nước lạnh để giảm độ phồng và xù rối. Chỉ gội đầu bằng dầu gội 2-3 lần mỗi tuần. Dùng giấm táo thay cho dầu xả. Sử dụng sản phẩm giảm độ phồng của tóc.


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه الطريقة جيدة في تنظيف الأحذية القماشية الملطَّخة بالطين (لا تستخدم هذه الطريقة مع الجلود المدبوغة أو الأحذية المصنوعة من الجلد). أزِل الأربطة والفرش من الحذاء حتى يمكن تنظيف كل شيء من الداخل أثناء الغسيل. لا تستخدم الحرارة في تجفيف الحذاء حتى ولو بدرجة منخفضة، حيث تؤدي الحرارة إلى إتلاف الصمغ اللاصق المستخدم في الحذاء. استخدم ورق الجرائد في حشو الحذاء لأنه يساعد في الحفاظ على الشكل القالبي للحذاء. بعد ذلك ضع الحذاء في مكان مشمس ليجف.  افحص الحذاء جيدًا لكي تعرف إذا كنت راضيًا عن نظافته أم لا. يمكنك استخدام طريقة أخرى لإزالة البقع إذا كان لا يزال هناك بقع على الحذاء. يمكنك إعادة تركيب الأربطة والفرش عندما يجف الحذاء تمامًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tháo dây giày và miếng lót giày. Nhồi giấy báo vào giày và hong khô.


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه اللعبة عبارة عن موقع إلكتروني يتيح لك الإجابة على بعض الأسئلة بهدف التبرع بالأرز للأشخاص المحتاجين. يعمل هذا الموقع ضمن برنامج الأغذية العالمية التابع للأمم المتحدة. حينما تجيب على كل سؤال، يتم التبرع بعشر حبيبات من الأرز. يوجد فئات مختلفة من الأسئلة، مثل أسئلة عن المفردات اللغوية أو الجغرافيا. يبحث موقع ويكي هاو دائمًا عن محررين وكتاب جدد بارعين. حينما تقوم بذلك، سترغب في التأكد من أن تلك المواقع تعطي التبرعات لجمعيات خيرية جيدة. على سبيل المثال، تعتبر إحدى الجمعيات الخيرية التي يمكن للشخص التبرع لها هي منظمة "التوحد يتحدث" (بالإنجليزية: Autism Speaks) لكن يعتبر ضرر هذه المنظمة أكثر من نفعها. مع ذلك، فإن الأقسام الأخرى هي لجمعيات خيرية مشروعة تمامًا. يعمل هذا التطبيق حينما تفتح تبويبًا جديدًا كصفحة للإنترنت حيث ستظهر لوحة تحكم مخصصة مع إعلان صغير كصفحة أو تبويب جديد افتراضي. يذهب مال الإعلانات إلى الجمعيات الخيرية طبقًا للنسبة المئوية حسب أصوات المستخدمين (التبويب الواحد يساوي صوتًا واحدًا.) سيظهر ذلك للطرف الآخر أنك مهتم حقًا وتحاول أن تكتشف سبب مشكلته وشقائه.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chơi FreeRice. Chỉnh sửa các bài viết của wikiHow. Sử dụng trang web mỗi-nhấp-chuột-là-một-quyên-góp như GreaterGood. Tải về phần mở rộng của Tab for a Cause. Lắng nghe vấn đề của người khác.


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه طريقة لأخرى للقول بأن كوبيتك تنتج الأزهار الربيعية الجديدة على براعم العام الماضي. تميل الكوبيات التي تتسم بهذه الصفة للإزهار في بداية الصيف وتموت الزهور بحلول منتصفه. تبدأ الشجيرة بإنتاج البراعم التي ستزهر في العام التالي عند هذه النقطة. تشمل أنواع الكوبية التي تزهر على الأعواد القديمة ما يلي:   الهيدرانج كبيرة الأوراق أو الهيدرانج الفرنسية أو القرطاسية (هيدرانجيا ماكروفيللا وهيدرانجيا سيراتا) الهيدرانج بلوطي الأوراق استخدم الصور الموجودة على http://www.hydrangeashydrangeas.com/identify.html لتساعدك في تمييز نوع كوبيتك قبل أن تبدأ بوضع أي خطط لتشذيب نبتتك. قم بتشذيب هذه النباتات بمجرد أن تبدأ الأزهار بالذبول في منتصف الصيف لأن هذه الأنواع تبدأ بإنتاج البراعم سريعًا بعد الإزهار في أواخر الصيف وبدايات الخريف. يمكنك بهذه الطريقة تشذيب الشجيرة قبل أن تبدأ بإنتاج البراعم التي ستتحول إلى زهور العام التالي؛ وتذكر أنه كلما انتظرت لوقت أطول زادت احتمالات قطعك لبعض زهور العام التالي.   انتظر حتى العام التالي لتشذيب الكوبية إذا فاتك هذا الوقت. لا تحتاج الكوبية لتشذيب سنوي لذا لن يضيرك الانتظار. يمكنك التجرؤ وتشذيب الكوبية إذا كنت غير راضٍ عن شكلها؛ لكن اعلم أن فعل ذلك خارج فترة منتصف الصيف القصيرة يحمل خطر الإضرار بشكلها في الربيع التالي. استخدم مقصًا يدويًا لإزالة الزهور الميتة بعد موتها مباشرةً. قم بذلك من خلال القص تحت الرؤوس أي عند أطراف السوق. سيهذب هذا مظهر الكوبية خلال موسم الإزهار.  يمكنك أيضًا إزالة العصي الميتة أو الذابلة في هذا الوقت بقصها من القاعدة. تبدأ الكوبية بإنتاج زهور أقل عند بلوغها عدة سنوات. يمكنك تحفيز نمو الأجزاء الجديدة بقص بعض العصي القديمة حتى ثلثها. قد تحتاج لمقص تشذيب لقص العصي الأكثر سمكًا. اقطع هذه العصي القديمة من الأرض. يمكنك تشذيب الكوبية في يونيو أو يوليو (بعد موسم الإزهار مباشرةً) إذا كانت قد نمت لتصبح أكبر من اللازم حتى تحتويها قليلًا. قلم الأغصان بمقدار الثلث حتى أقرب وصلة. تعاود الكوبية النمو سريعًا في معظم الحالات لذا قد لا تتمكن من الحفاظ على الحجم الصغير لفترة طويلة.   هذا النوع من التشذيب غير ضروري لصحة النبات. قم به فقط إذا كانت الكوبية تشغل حيزًا أكبر من اللازم.  يفضل عند زراعة نباتات كوبية جديدة أن تختار بقعةً تمكنها من النمو بحرية. تمثل كوبية "الصيف الدائم"...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định xem có phải hoa cẩm tú cầu của bạn nở trên cành cũ không. Cắt tỉa cây ngay sau mùa hoa nở rộ. Ngắt những bông hoa cũ. Loại bỏ những cành cây già nhất. Cắt tỉa cây để giảm kích thước của cây.


First, read the Arabic article below.

تعتبر هذه طريقة مفيدة لإصلاح الانبعاجات الصغيرة إلى المتوسطة، فقد تجد لديك أكثر مما كنت تعتقد. افحص سيارتك بعناية للعثور عليهم جميعًا. يمكن إصلاح هذه الانبعاجات عادة إذا كانت موجودة على الألواح المعدنية لصندوق السيارة أو غطاء المحرك أو الأبواب أو السقف أو المصدات ولا تكون غير موجودة على طول الحواف المستوية العريضة. استخدم هذه الطريقة على الانبعاجات السطحية التي لا تحتوي على طيات كبيرة أو تلف في الطلاء والتي تغطي مساحة سطح بقطر لا يقل عن 7.5 سم لتحقيق أفضل النتائج. ستحتاج إلى مجفف شعر وقفازات متينة أو مطاطية سميكة من أجل التعامل الآمن مع الثلج الجاف أو الهواء المضغوط في شكله السائل، ورقائق الألومنيوم وإما علبة من الثلج الجاف أو علبة من الهواء المضغوط. ستحتاج إلى بعض من التالي:  قفازات مطاطية سميكة عازلة. علبة كاملة (أو شبه كاملة) من الهواء المضغوط. علبة من الثلج الجاف مجفف شعر به درجات حرارة مختلفة، مثل "منخفض" و"متوسط" و"مرتفع" أو "بارد" و"دافئ" و"حار". رقائق الألومنيوم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định vết lõm. Đánh giá vết lõm. Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết để xử lý vết lõm.


First, read the Arabic article below.

تعتبرالأنظمة الغذائية عالية البروتين (وغالبًا ما تصاحبها أنظمة منخفضة الكربوهيدرات) شائعة جدًا لخسارة الوزن ولكنها قد لا تكون مناسبة لكل الأشخاص. سوف يهتم طبيبك بالتحدث معك عن الإرشادات الإضافية اللازمة وفقًا لطبيعة جسمك أو قد يقترح عليك بدائل أخرى أكثر ملائمة لحالتك.  يُحتمل أن يكون للأنظمة الغذائية عالية البروتين بعض الآثار الجانبية. قد تتضمن الآثار الجانبية الفورية الآتي: نقص التغذية والإمساك والصداع، بينما قد تشمل الآثار الجانبية طويلة المدى الآتي: زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وانخفاض وظائف الكلى.  يعتبر أخصائي التغذية خبيرًا في التغذية الصحيحة والذي قد يعطيك نظامًا غذائيًا أكثر فاعلية لخسارة الوزن أو مساعدتك على المداومة على مصادر البروتين الصحي لاتباع خطة خسارة الوزن المعتمدة على اللحوم. قد تساعدك زيارة أخصائي التغذية بشكل منتظم على الشعور بالمسؤولية تجاه نظامك الغذائي. زُر مواقع على الإنترنت لمساعدتك على إيجاد أخصائي تغذية مناسب في منطقتك. من المهم تكوين خطة وجبات متوازنة غذائيًا عند محاولة خسارة الوزن، حتى مع اتباع نظام غذائي يعتمد على اللحوم. قد تساعدك كتابة بعض الأمثلة والوجبات على التخطيط الجيد وتضمين مجموعات متنوعة من الأطعمة واللحوم الخالية من الدهون في نظامك الغذائي.  اقضِ بضعة ساعات من وقت فراغك في كتابة خطة وجباتك. يجب تضمين اللحوم الخالية من الدهون في معظم وجباتك. تأكد أيضًا من تضمين مجموعات متنوعة من الفاكهة والخضراوات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة إذا كان نظامك الغذائي يتضمنها. تناول الأطعمة المختلفة أمر هام وضروري للوصول إلى نظام غذائي متوازن. ضع أسلوب حياتك في الاعتبار. فكر في شراء بروتين أو لحوم مطهية أو مجمدة لتحضير وجبات أسهل إذا كنت مشغولًا أو لا تملك الوقت للطبخ. التزم بكميات مناسبة من اللحوم الحمراء لمعرفة الفوائد الحقيقية لخسارة الوزن. قد يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى زيادة معدل السعرات الحرارية واكتساب الوزن.  يجب تناول البروتين بمعدل 85-110 جرامًا في الوجبة. تماثل تلك الكمية حجم راحة يدك أو بطاقة الرقم القومي أو دفتر الشيكات. تتضمن أمثلة الوجبات البروتينية الملائمة الآتي: قطعة صغيرة من صدور الدجاج أو نصف صدر كبير وبيضة أو اثنتين أو نصف كوب من الفاصولياء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Gặp chuyên gia dinh dưỡng. Lên kế hoạch ăn uống. Hiểu về khẩu phần ăn.


First, read the Arabic article below.

تعتقد الكثير من الفتيات أن الوسيلة الوحيدة للإبقاء على حب الشاب هو أن يراها كل دقيقة وكل ثانية، لكن الحقيقة هي العكس تمامًا. يزداد إعجاب الطرف الآخر بشخصيتك كلما رأي أنك تحافظين على حياتك الخاصة ولديك الكثير من الأمور التي تشغلك فيما يخص العمل والدراسة والهوايات الشخصية. من المهم كذلك أن يكون لك أصدقائك الخاصين وألا تواجهي مشكلة كبيرة في قضاء فترات من الوقت على مدار اليوم بمفردك.   لا تحاولي استنساخ نفس جدول المواعيد اليومي الخاص بالطرف الآخر. انشغلي بممارسة الأنشطة الرياضية وقضاء الوقت في الخارج مع الأصدقاء وممارسة هواياتك الخاصة. لا تجعلي علاقتك بالشاب أولوية أهم من أي شيء آخر في حياتك للدرجة التي تجبرك على الاستغناء عن أهدافك الشخصية في سبيل قضاء الوقت معه. لا يشترط أن يكون لك أنت وحبيبك نفس الأصدقاء. حافظي على الفترات الخاصة بقضاء الوقت مع صديقاتك واسمحي له بالانفراد مع أصدقائه الشبان بدوره. احفظي القاعدة التالية: تكون العلاقة بحالة أفضل عندما لا يقضي الطرفان كل الأوقات الاجتماعية معًا. امنحي نفسك جدولًا يوميًا مزدحمًا. يشعر الشاب برغبة أقوى للتواجد معك إذا وجد أن جدولك اليومي ليس فارغًا وأنك تواجهين صعوبة بعض الشيء في إيجاد وقت مناسب للتواجد معه. يمكنك أن تحافظي على اهتمام الشاب بك كل الوقت عن طريق مواصلة اختراع أشياء جديدة في حياتكما المشتركة. لا تكتفي بالقيام بنفس الأشياء المعتادة وإلا سوف يشعر بالضيق من أسلوب الحياة المكرر ذلك. يجب أن تبذلي الجهد من أجل أن تبدو علاقتكما وكأنها جديدة ومثيرة، مهما مر من وقت على تواجدكما معًا.   ابدئي ممارسة هواية مشتركة. اختارا هوية يشعر كل منكما بالرغبة في ممارستها ويمكنكما الالتزام بها سويًا. يمكن أن تتعلما رياضة غريبة مثل الجولف أو التمرن على كيفية طهي الكعك الأفضل في العالم! يمكنك أن تنجحي في الحفاظ على حيوية العلاقة إذا تأكدتِ من تجربتكما لشيء ما جديد كل شهر.   استكشفا أماكن جديدة سويًا. لا تكررا الذهاب إلى نفس المطعم لتناول العشاء كل مرة. ابحثا عن أماكن جديدة واحرصا على تناول أطعمة لم يسبق لكما تناولها من قبل. شجعا بعضكما البعض على الخروج من دوائر الراحة المغلقة. من المفيد للغاية أن تتشاركا التغلب على الأشياء التي تثير حالة من الرعب والفزع بداخل أي منكما، كأن تمارسا السباحة أو ركوب الأمواج أو تحدي الخوف من العناكب والحشرات. ابحثي عن طريقة جديدة لقول "أنا أحبك"....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ sự độc lập. Giữ cho mọi thứ luôn tươi mới. Biết khi nào nên rút lui.


First, read the Arabic article below.

تعتمد أعراض الإصابة بالتسمم على نوع السم الذي تم ابتلاعه، سواء كان مبيدًا حشريًا أو أدوية أو بطاريات صغيرة. فضلًا عن ذلك، تتشابه الأعراض العامة للتسمم مع الأعراض التي تسببها بعض الحالات المرضية الأخرى مثل النوبات العصبية والاحتياج للأنسولين والسكتات الدماغية ونوبات السكر. أحد أفضل الطرق للتأكُّد من أن المصاب قد ابتلع مادة سامة هي البحث عن أدلة على ذلك، مثل وجود علب أو زجاجات فارغة، أو العثور على بقع أو روائح على جسم المصاب أو في المكان المحيط به، أو وجود أشياء خارج خزانات الأدوية أو اكتشاف أنها مفتوحة. مع ذلك فهناك بعض الأعراض الجسمانية التي يجب عليك البحث عنها وتشمل:  حروق أو التهابات حول الفم. رائحة نفس مثل المواد الكيميائية (البنزين أو مخفف الطلاء). قيء أو محاولات للتقيؤ. صعوبة في التنفس. خمول أو نعاس. تشوش ذهني أو أي اضطراب ذهني آخر. تفقَّد ما إذا كان هناك ارتفاع وانخفاض في منطقة الصدر؛ استمع لصوت الهواء الداخل والخارج من الرئتين؛ استشعر الهواء عن طريق تمرير جانب وجهك أمام فم المصاب.  إذا لم يكن الشخص يتنفس أو ليس لديه أي من مظاهر الحياة الأخرى، مثل التحرك أو السعال، قم بعمل تنفس اصطناعي واتصل بالإسعاف على الفور أو اجعل شخص آخر قريب منك يتصل.  إذا كان المصاب يتقيأ، وبالأخص إذا كان فاقد الوعي، قم بتعديل وضعية رأسه لتلافي الاختناق. اتصل بالإسعاف أو أي رقم محلي للطوارئ إذا كان المصاب فاقد الوعي وتشتبه في إصابته بالتسمم أو أنه قام بتناوُّل جرعة زائدة من عقار أو مخدر أو مشروب كحولي (أو أي مزيج منهم). اتصل بالإسعاف فورًا إذا لاحظت على المصاب أعراض التسمم الحادة التالية:  إغماء. صعوبة في التنفس أو توقف التنفس تمامًا. تهيج أو ضيق في الصدر. نوبات عصبية. إذا ساورك القلق حول احتمال إصابة شخص بالتسمم لكنه لا يعاني من أعراض التسمم، اتصل بمركز المساعدة في حالات التسمم. إذا كنت تعرف الرقم المخصص لمركز المساعدة في حالات التسمم في منطقتك، اتصل به للمساعدة. مراكز السموم مصادر ممتازة للحصول على معلومات عن التسمم، وفي العديد من الحالات، يمكن أن يرشدك المركز إلى أن الملاحظة والعلاج (انظر الجزء 2) في المنزل هي كل ما يلزم.  تختلف أرقام مراكز السموم باختلاف المناطق، لكن يمكنك الحصول على الرقم المخصص لمنطقتك عن طريق بحث بسيط على الإنترنت. يمكن أن توفر لك هذه الخدمة المجانية الكثير، بدلًا من التكاليف المرتفعة لغرف الطوارئ وزيارات...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết các triệu chứng ngộ độc. Xác định xem nạn nhân có thở không. Gọi dịch vụ cấp cứu. Gọi trung tâm chống độc (Poison Help). Chuẩn bị các thông tin quan trọng.


First, read the Arabic article below.

تعتمد أغلب العلاجات المنزلية على الدلائل المتوارثة (أو التجارب الشخصية) ولا يوجد أو يوجد القليل من الدليل الطبي الذي يدعم فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك، هناك احتمال تسببها في إلحاق الضرر ببشرة وجهك للأبد عن طريق ترك ندبة أو تلون. تحدث مع طبيبك قبل تجربة أي من تلك العلاجات. يُظن أن الإنزيمات الموجودة في الثوم تذيب الوشمات عن طريق تفتيت مجموعات الخلايا التي تشكلها. يمكن أن يفتح الثوم لون الشامات وفي بعض الحالات قد يخلصك من الشامات تمامًا.  قطّع شريحة رفيعة من الثوم وضعها على الشامة مباشرًة. قم بتغطية المنطقة بلصقة جروح. يجب تكرار هذه التقنية مرتين في اليوم لمدة يومين إلى سبعة أيام أو حتى تختفي الشامة تمامًا. كبديل، اطحن فص ثوم في محضر الطعام حتى يتفتت تمامًا ويصبح قوامه كالمعجون. ربّت بالقليل من المعجون على شامة الوجه وغطها بلصقة جروح. اترك المعجون لليلة واشطفه في الصباح. كرر تلك العملية لمدة تصل إلى أسبوع. هناك عدة أنواع من عصير الفواكه والخضروات التي يمكنك أن تضعها على الشامة.عادًة ما تهاجم بعض العناصر الحمضية أو المطهرة في تلك العصائر خلايا الشامة مما يجعل الشامة تتلاشى أو تختفي.  ضع عصير التفاح اللاذع ثلاث مرات في اليوم لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع. ضع القليل من عصير البصل على الشامة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع. اغسل العصير بعد وضعه بـ40 دقيقة. ادهن الشامة بعصير الأناناس واتركه لليلة قبل شطفه في الصباح. يمكنك وضع شرائح من الأناناس على الشامة مباشرًة أيضًا. كرر تلك العملية مرة في الليلة لمدة عدة أسابيع. اطحن أوراق الكزبرة الخضراء حتى يتكون العصير وضع العصير على الشامة مباشرًة. دعه يجف واغسله. كرر تلك العملية مرة واحدة في اليوم لعدة أسابيع. اخلط أجزاءً متساوية من الرمان المحمص وعصير الليمون حتى تكون معجونًا. ضع هذا المعجون على الشامة ليلًا وقم بتغطية الشامة بلصقة جروح ثم اغسل المعجون صباحًا. اخلط رشة من صودا الخبز مع قطرة أو قطرتين من زيت الخروع. اخلطه باستخدام عود أسنان خشبي حتى يكون معجونًا. ضع هذا المعجون على الشامة قبل الخلود إلى النوم مباشرًة وغط المنطقة بلصقة جروح. اشطف المعجون الجاف في الصباح. كرر هذه التقنية لحوالي أسبوع أو حتى تختفي الشامة أو تتلاشى. اقطع جذر الهندباء إلى نصفين ثم اعصر الجذر حتى يخرج القليل من السائل الحليبي وادهن الشامة بهذا السائل مباشرًة. اتركه في موضعه...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu rõ giới hạn và rủi ro của nguyên liệu tại nhà. Dùng tỏi. Thoa nước ép lên nốt ruồi. Tạo hỗn hợp từ muối nở và dầu thầu dầu. Dùng rễ bồ công anh. Thoa hỗn hợp hạt lanh. Thử dùng giấm táo. Tẩy nốt ruồi bằng I-ốt. Điều trị nốt ruồi bằng cây bông tai. Dùng băng gạc che lại và để khoảng 3 tiếng cho da ngấm gel hoàn toàn.


First, read the Arabic article below.

تعتمد الطحالب كأي كائن حي على بعض المُغذيات المتواجدة في الماء؛ لهذا ازرع النباتات المائية مثل الزنبق أو البوط أو الجرجير المائي حيث تسحب هذه النباتات المواد المُغذية من الماء وتمنع نمو الطحالب، كما أن بفضلها تحصل على ماء أكثر نقاء ومظهر أجمل لبركتك أو حوضك.  يُمكنك الحصول على هذه النباتات من المشتل أو متجر لوازم الحديقة القريب منك، اسأل عن الأنواع المُختلفة إذا لم تكن على دراية بأي الأنواع هو الأنسب لبركتك أو حوضك. غطِ حوالي ٦٠٪ من سطح البركة أو الحوض بالنباتات للحصول على أفضل نتائج. إذا كُنت تُربي الأسماك فعليك الانتباه لكمية الطعام التي تضعها لهم ويمكن استهلاكها خلال مدة ٥ دقائق، فإذا حدث وزدت كمية الطعام عن الحد السليم فستعلق البقايا في قاع الحوض وتتعفن وهو ما يُعتبر عاملًا حفازًا لنمو الطحالب. اقرأ الإرشادات الموضحة على طعام الأسماك إذا لم تكن مُتأكدًا بشأن الكمية التي تُطعمها لأسماكك. عليك أن تُطعم الأسماك مرة واحدة يوميًا برش القليل من الطعام ومراقبتهم أثناء تناوله خلال خمس دقائق لحساب الكمية المُتبقية. إن أسهل طريقة لتنظيف الطحالب هي إزالتها بشكل مُباشر باستعمال المصفاة أو شبكة الطحالب لتصفية سطح البركة أو الحوض. قد تستغرق هذه العملية بعض الوقت ولكنك ستحصل على أفضل نتائج مُمكنة. على الرغم من هذه الحلول السريعة إلا أن الطحالب ستعاود النمو، حيث أن إزالتها لا تؤدي للقضاء عليها بشكلٍ نهائي. ينتج عن تعفن قش الشعير كميات ضئيلة من ماء الأكسجين التي تقتل الطحالب في الحوض ببطء. اشترِ مقدارًا قليلًا من قش الشعير وضعه في الحوض فور ملاحظتك تكون الطحالب، وستحصل على نتائج جيدة على مدار بضع أسابيع.  استعمل ٢٣٠ جرامًا من قش الشعير تقريبًا لكل ٣٨٠٠ لترًا من الماء الموجود في الحوض أو البركة. يُمكنك الحصول على قش الشعير من متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة حيث يُستعمل كبطانة لفراش العديد من الحيوانات الصغيرة، أو يُمكنك شرائه عبر الإنترنت أو من المتاجر المُتخصصة في أحواض الأسماك. يكفي مقدار ماء الأكسجين الناجم عن تعفن قش الشعير لقتل الطحالب بدون التأثير على أيّة نباتات أخرى في الحوض. هذه الطريقة مُشابهة لطريقة زراعة النباتات المائية حيث توجد بعض الكائنات المناسبة للبركة أو الحوض والتي تتغذى على الطحالب بشكل مُباشر. ضع بعض الشراغف أو القواقع المائية (الحلزونات) وراقب نموها مُعتمدةً على الطحالب المتواجدة في البركة أو الحوض....

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trồng thực vật thủy sinh trong ao để hấp thụ nguồn dinh dưỡng của tảo. Không cho cá ăn quá nhiều để tránh thức ăn thừa thối rữa. Loại bỏ tảo trên mặt ao bằng vợt vớt rác. Cho rơm lúa mạch vào ao để tiêu diệt tảo từ từ. Nuôi động vật ăn tảo trong ao.


First, read the Arabic article below.

تعتمد الطريقة التي تختاريها أنتِ والطبيب لعلاج الحمل خارج الرحم على مستوى صحتك وعلى مكان الحمل خارج الرحم وعلى درجة الضرر الحادث في الأعضاء التناسلية.  يتم التخلّص من بعض حالات الحمل خارج الرحم من قبل جسم المرأة. إن كان الحمل خارج الرحم في مرحلة مبكرة للغاية  وكنت تعانين من أعراض سلبية، قد ينصحكِ الطبيب "بالإدارة الترقبية" أو "المراقبة النشطة". خلال هذه العملية، يجب الانتظار لمدة شهر تقريبًا مع مراقبة الطبيب المستمرة لمعرفة ما إن كان جسمكِ سيقوم بحل مشكلة الحمل خارج الرحم دون علاجات إضافية. بشكل عام، يكون هذا العلاج معقولًا في حالة وحيدة هي عندما تكون مستويات هرمون hCG (الهرمون الذي يتم إفرازه خلال مرحلة الحمل) منخفضة أو في انخفاض، وكذلك عند عدم وجود أي أعراض.  إن تم تشخيص الحمل خارج الرحم في مرحلة مبكرة جيًا ولم تكوني تعانين من نزيف داخلي، قد يقترح الطبيب استخدام حقن "methotrexate". يؤدي دواء Methotrexate إلى إيقاف نمو الخلايا سريعة الانقسام، بما في ذلك أنسجة الحمل (لذا فإنه من المهم استثناء الحمل العادي). قد يستغرق عمل هذه الطريقة بشكل كامل بضع حقن.  "رأب البوق بالمنظار" عبارة عن إجراء يقوم فيه الطبيب بإزالة نسيج الحمل بدون إزالة أي جزء من الأنبوب. يكون هذا العلاج مناسبًا في العادة لحالات الحمل خارج الرحم المبكرة حيث لم يتمزق أنبوب فالوب. تستخدم معظم علاجات الحمل خارج الرحم المنظار، الذي يتم إجراؤه بعد التخدير الكلي ويتضمّن استخدام أنبوب صغير يحمل كاميرا ويتم إدخاله في جرح صغير يتم إحداثه.  قد تحتاج الحالة إلى "استئصال بوق كامل" إن كان أنبوب فالوب متضرّر بشكل كبير أو إن كنتِ تعانين من نزيف شديد أو في حالة الحمل الكبير خارج الرحم. في حالة استئصال البوق الكامل، يتم إزالة أنبوب فالوب الذي يحتوي على الحمل خارج الرحم.  "بضع البطن - laparotomy" عبارة عن عملية جراحية بطنية تكون مطلوبة عادة في حالات الطوارئ التي تتضمّن تمزّق أنبوب فالوب أو النزيف الشديد. تتطلّب عمليات بضع البطن جرحًا أكبر ووقت استشفاء أطول من عمليات المنظار. يعتمد وقت الاستشفاء على نوع الإجراء المستخدم.   في جراحات المنظار، يمكنكِ عادة التوجه إلى المنزل في نفس يوم الجراحة، وتكون عملية الاستشفاء سريعة بحيث تتمكن معظم النساء من المشي مباشرة. يمكنكِ عادة استئناف نشاطاتك العادية خلال 7-14 يومًا. قد تستغرق عملية الاستشفاء التام من عملية المنظار حوالي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu về lựa chọn điều trị. Hỏi bác sĩ về quá trình phục hồi. Tránh tập thể dục hay hoạt động thể chất mạnh. Nguy cơ táo bón. Chuẩn bị đến bệnh viện xét nghiệm định kỳ. Chuẩn bị chịu đau. Nhận biết dấu hiệu cần được can thiệp y khoa. Thảo luận biện pháp tránh thai với bác sĩ. Chờ một thời gian trước khi quyết định mang thai lần nữa.


First, read the Arabic article below.

تعتمد الطريقة التي يجب أن تكتب بها الرسالة على علاقتك بالشخص والحدود الفاصلة بينكما كالمكانة الاجتماعية والرابط العائلي والجنس والعادات الثقافية. هل تعرف الشخص الذي تراسله منذ فترة طويلة أم تعرّفت عليه مؤخرًا؟ حدد طبيعة العلاقة بينكما لتحديد أساس طرق التواصل الصحية التي يجب أن تتبعها معه. عادةً ما تسمح علاقات الصداقة المقربة والروابط الأسرية باستخدام الأسلوب العامّي وقلما يسبب أي نوع من الحرج، أما إذا كانت الرسالة موجهة لحبيب محتمل أو زملاء العمل أو شركاء في العمل أو أي شخص تربطك به علاقة رسمية، يجب اتباع بعض قواعد اللباقة؛ ضع ذلك في عين الاعتبار عند صياغة الرسالة. يمكن أن يساعد بدء الرسالة بعبارة قوية وذات معنى على تجنيبك تلك المشكلة من البداية، فأغلب البشر منشغلون جدًا بحياتهم مما يدفعهم إلى تجاهل الرسائلة الغامضة أو مبهمة المعنى والرد على الرسائل ذات الأهداف الواضحة فقط. اسأل نفسك الأسئلة التالية:  ما الذي أرغب في إيصاله؟ هل يوجد هدف وراء ما أقول؟ كيف سيتلقى الشخص رسالتي؟ بعد بذل هذا المجهود في فهم من تتحدث معه وما ترغب في أن تقول والطريقة التي ترغب أو التي يجب عليك أن تقوله بها، تأكد أن رد الشخص من عدمه ليس متعلقًا بنص الرسالة بل بالموقف أو بطبيعة علاقتكما.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét đối tượng mà bạn đang nhắn tin. Xác định điều bạn muốn nói. Viết ra thông điệp rõ ràng, có dụng ý.


First, read the Arabic article below.

تعتمد الغدة الدرقية على التغذية الجيدة للحصول على اليود والسيلينيوم والفيتامينات التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. فبدون وجود التوازن الغذائي السليم، لا تستطيع الغدة الدرقية أن تقوم بعملها بشكل سليم.  خصص وقتًا للتغذية. في حين أن إعداد طعامك بنفسك ليس دائمًا بأبسط الأشياء التي يمكن القيام به، إلا أنك تُسدي لنفسك ولعائلتك خدمة كبيرة بإعداد طعامك بنفسك وتشجيع كل فرد في عائلتك على اتباع نظام غذائي صحي. ففي عملية المعالجة بشكل عام يُضاف السكر. ويمكن أن يُفاقم ذلك من مشاكل الغدة الدرقية. يتطلب الأمر قليلًا من الممارسة والتخطيط، ولكن كلما قمت بعملية الطهو من بدايتها كلما كان ذلك أفضل، وذلك باستخدام الأطعمة الكاملة التي لم يتم معالجتها وتحافظ على معظم الفيتامينات الأصلية والمعادن والمواد المغذية الأخرى.  إحدى قوعد الاختبار والتجربة العامة هي أنه إذا كان الطعام شديد البياض، مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء، فقد تم معالجتها بشكل مفرط. تناول خبز الحبوب الكاملة، الأرز البني والمعكرونة الكاملة غير المُبيضَة بدلًا من الأغذية المُعاَلجة. اختر تناول المنتجات المحلية والموسمية والمنتجات العضوية، كلما كان ذلك ممكنًا، وكلما كانت طازجة كلما كان ذلك أفضل. لا تقلق كثيرًا حول مصدر الخضروات. تَوَفُر أي منتجات أفضل من عدم تَوَفرها على الإطلاق، حتى الفواكه المجمدة والخضروات يمكن أن تُتفيد صحتك. محاولة تناول كميات أقل من اللحوم، خاصًة اللحوم الحمراء.  إذا تناولت اللحوم تأكد من أن يكون أي لحم بقري تتناوله خالٍ من الدهون (ويفضل أن تكون تغذيته على العشب، حيث تحتوي على نسبة طبيعية أكثر من الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6)، وأن تكون الدواجن التي تتناولها بدون جلد.  يجب أن تكون جميع اللحوم التي تستهلكها قد تمت تربيتها بدون هرمونات أو مضادات حيوية. ويُحدد على عبوات معظم اللحوم أنها خالية من الهرمونات. إذا كان غير مذكور أن اللحم خال من الهرمونات، فهو على الأرجح يحتوي على الهرمونات. راجع قسم المنتجات العضوية للحصول على اللحوم الخالية من الهرمونات. السمك هو بروتين جيد النوعية، وغالبا ما يحتوي على كميات عالية من دهون الأوميجا 3 الصحية.  عادًة ما تكون الأسماك خالية من الدهون، ويكون من اليسير إعدادها.  توخي الحذر عند اختيار الأسماك. الأسماك التي تكون نسبة الزئبق فيها مرتفعة قد تكون سيئة لوظيفة الغدة الدرقية. وتشتمل البقوليات على...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu được mối liên quan giữa dinh dưỡng và chức năng tuyến giáp. Hạn chế việc sử dụng đồ ăn đã qua chế biến. Tăng khẩu phần rau củ quả trong thực đơn. Hạn chế ăn thịt. Tăng cường ăn cá. Thêm vào thực đơn các loại thực phẩm họ đậu. Giảm sử dụng đường. Nạp đủ i-ốt. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thực phẩm chức năng bổ sung khác. Uống nhiều nước.


First, read the Arabic article below.

تعتمد المكالمات الجماعية بشكل كبير على سرعة الانترنت عندك، لذلك يُفضل استخدام انترنت عال السرعة. إذا كنت تعاني من بطء الانترنت وضعف الوصول إلى جهاز الراوتر فعليك استخدام كابل إيثرنت وتوصيل جهاز الكمبيوتر مباشرة في فتحة إيثرنت الراوتر للحصول على انترنت سريع ومتلائم.   سيؤدي ذلك إلى فتح المحادثة ذات الصلة ويمكنك إضافة أشخاص إلى هذه المحادثة كيفما تريد. يمكنك أيضًا النقر على علامة "الجمع (+)" في شريط الأدوات الموجود أعلى "جهات الاتصال" وقسم "المحادثات الأخيرة". توجد هذه العلامة أعلى يمين المحادثة الحالية. ستظهر لك قائمة بمجرد النقر عليها ستُمكنك من إضافة أفراد إلى المكالمة الجماعية. يمكنك أيضًا البحث عن أشخاص محددين من خلال كتابة اسمهم في خانة البحث. إذا كنت في محادثة مع شخص ما في الوقت الحالي فإن إضافته إلى مجموعة أكبر سيجلب بقية قائمة الاتصال إلى المحادثة الحالية. يدعم تطبيق سكايب حتى 25 شخص (بما فيهم أنت) في المحادثة الصوتية.  يُسمح لعشر أشخاص فقط بالتواجد بنشاط في مكالمة الفيديو. سيبدأ سكايب بالاتصال بكل الأشخاص المتواجدين في مجموعتك. أنت بذلك قمت بإجراء مكالمة جماعية كاملة بنجاح على سكايب.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bạn cần chắc chắn rằng Internet đã được kết nối. Mở Skype. Đăng nhập Skype bằng tên người dùng và mật khẩu. Nhấp vào cuộc trò chuyện gần đây hoặc tên liên hệ nào đó. Nhấp vào hình người với dấu cộng nằm ở góc trên bên phải cuộc trò chuyện hiện tại. Chọn người trong danh sách liên hệ để thêm vào nhóm. Thêm bao nhiêu liên hệ tùy thích. Nhấp vào nút "gọi" hoặc "gọi video" để tiến hành cuộc gọi hội thảo. Khi hoàn thành cuộc trò chuyện, bạn hãy nhấp vào nút điện thoại màu đỏ để cúp máy.


First, read the Arabic article below.

تعتمد كمية الزيت المستخلصة من النبات على مكان النبات الحالي في دورة حياته، لذا فإنه من المهم حصاد كل نوع من أنواع النباتات في الوقت الصحيح. تحتاج إلى إجراء بعض البحث لمعرفة أمثل وقت لحصاد النباتات التي ترغب بتقطيرها. على سبيل المثال، يجب حصاد الخزامى بعد ذبول نصف ورود الساق تقريبًا. يجب حصاد إكليل الجبل من ناحية أخرى بعد ازدهارها تمامًا. بنفس طريقة معرفة الوقت الأمثل لحصاد النباتات، تحتاج أيضًا لمعرفة الطريقة الأمثل لفعل ذلك. قد يؤدّي التعامل الخاطئ مع النباتات أو حصادها في الأوقات الخاطئة أو استخدام الأجزاء الخاطئة إلى تقليل كمية وجودة الزيوت العطرية. يتوجب عليك على سبيل المثال استخدام الأجزاء العلوية المزهرة فقط من نبات إكليل الجبل عند استخلاص زيت إكليل الجبل العطري. تخلّص من أجزاء النبات الأخرى أو استخدمها بطريقة مختلفة. تتواجد معظم الزيوت العطرية في الغدد الزيتية بالنبات، وفي الأوعية والشعيرات الهشّة للغاية. ستحصل على كمية أقل من الزيت إن قمت بتكسير هذه الشعيرات والأوعية. تعامل مع النبات برفق ولا تتلاعب به على قدر الإمكان. إن كنت تشتري النباتات بعد حصادها، لن تتحكم على الإطلاق بعملية الحصاد. ابحث عن نباتات ذات مظهر جيد وغير متضرّر واسأل البائع عن وقت حصادها. بشكل عام، يفضّل استخدام النباتات الكاملة (غير المسحوقة). على الرغم من أن التقطير يتخلّص من شوائب كثيرة، إلا أنه بإمكان الأسمدة والمواد الكيميائية الطاردة للحشرات أن تلوّث الزيت. يفضّل استخدام نباتات مزروعة عضويًا، سواءً أكنت تشتريها أو تزرعها. يؤدّي التجفيف إلى تقليل كمية الزيت في كل نبتة، إلا أنه قد يزيد من كمية الزيت في كل تشغيلة بشكل كبير. سبب ذلك هو أنك ستتمكن من وضع كمية أكبر من النباتات في كل تشغيلة. يجب تجفيف النبات ببطء بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر. يمكن السماح للنباتات المزروعة تجاريًا كإكليل الجبل والنعناع بالجفاف في الحقل بعد حصادها لمدة يوم تقريبًا.  الطريقة الأمثل لتجفيف النباتات تختلف من نبتة لأخرى، إلا أنه لا ينبغي تسخين النباتات بشكل عام. يؤدّي تجفيف النبات في الظلام أو في الظل إلى تقليل فقد الزيت. لا تبلّل النبات مجددًا قبل تقطيره. قطّر النبات بعد تجفيفه في أسرع وقت ممكن. يمكنك تخطّي خطوة التجفيف إن كنت ترغب بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định thời điểm thu hoạch cây nguyên liệu. Thu hoạch đúng cách. Khi mua cây, hãy chọn kỹ. Làm khô cây nguyên liệu.


First, read the Arabic article below.

تعتمد مدى رسمية البريد الإلكتروني الذي تكتبه على الشخص المستلم لرسالة البريد. على سبيل المثال: لن تستخدم نفس النمط الرسمي عند كتابة بريد إلكتروني للتقدم لوظيفة مثلما تفعل عندما تراسل أستاذك في الجامعة. يُفضل أن تكون أكثر رسمية عند التواصل مع شخص ما لأول مرة للحفاظ على مظهرك العام. ابحث قليلًا عن اسم الشخص إذا كنت لا تعرفه بالفعل. معرفة اسم الشخص وذكره يجعل التحية أكثر أناقة، وخاصة مع استخدام أساليب البريد الإلكتروني الرسمية الأخرى. في حالة مراسلة الشخص لك من قبل، انسخ أسلوب تحيته في رسالتك. على سبيل المثال: إذا استخدم الشخص كلمة "مرحبًا" واسمك الأول في التحية، يُفضل الرد على رسالته بنفس الأسلوب من خلال استخدام كلمة "مرحبًا" ثم اسمه الأول في البريد الإلكتروني.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định xem bạn cần trang trọng như thế nào. Tìm tên của người nhận. Làm theo cách của người nhận.


First, read the Arabic article below.

تعتمد هذه الحمية على تناول ما يعادل 230 مللي من الشاي الأخضر الساخن أو البارد 4 مرات يوميًا عند الاستيقاظ وقبل كل وجبة، حيث يعمل الشاي الأخضر على منحك شعور بالامتلاء قبل الوجبات مما يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام كما أنه يساهم في تحفيز مضادات الأكسدة بالجسد.   تناول الشاي الأخضر بدلاً من المُسليات من أجل استبدال السعرات الحرارية بمزيد من السوائل. تناول المياه على مدار اليوم حيث أن الشاي الأخضر قد يتسبب في شعورك بالجفاف ولهذا يجب عليك أن تتناول المياه لتعويض ذلك. تُعتبر حمية العصائر من الطرق المفيدة لتناول المزيد من الفاكهة والخضروات وذلك عن طريق استبدال وجبتي الإفطار والغذاء بالعصير المرطب الصحي، حاول أن تبتاع جهازًا لتحضير العصائر في صورة مرطبات وحاول أيضًا أن تستمر على هذه الحمية لمدة أسبوع.  تذكر ألا تعتمد فقط على الفاكهة وإنما عليك أيضًا إضافة الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف، ويمكنك أن تقوم بإضافة التفاح إلى عصائر الخضروات من أجل تحسين المذاق. تناول وجبة عشاء صحية من اللحم الأبيض والخضروات الطازجة بدلاً من تناول الوجبات غير الصحية. تناول العصير أو المياه أو اللوز أو الفاكهة المجففة إذا ما شعرت بالجوع. الطعام النظيف يعني تناول الأطعمة غير المصنعة والخالية من الإضافات والمواد الحافظة مثل الخضروات والفاكهة الطازجة والطعام العضوي، ويشمل ذلك الابتعاد عن المحليات والصبغات الصناعية من أجل تحسين نظامك الغذائي إلى درجة صحية مناسبة.  تفحص المعلومات الغذائية الخاصة بالأطعمة بشكل دائم، وابحث عن المكونات المُبهمة بالنسبة لك فقد تكون مكونات غير ضارة ولكنها غير معروفة وحسب، وتجنب شراء المنتجات التي تحتوي على مكونات كثير غير معلومة. اذهب للتسوق في متاجر المزارع حيث يمكنك الحصول على الطعام في أقرب صورة طبيعية. قم بزراعة الخضروات والفاكهة خاصتك في باحة منزلك من أجل الحصول على طعام عضوي مثالي ومن أجل الدراية بطبيعة الطعام الذي تتناوله. قم بتحضير الطعام بنفسك من خلال البحث عن وصفات تحضير بعض الأطعمة مثل السلطة والأيس كريم وطعام الأطفال وذلك من أجل مراقبة الطعام الذي تقدمه لعائلتك. تدرب وتناول الطعام الصحي من أجل خسارة الوزن، واستشر الطبيب أو أخصائي التغذية بخصوص الأخطاء التي ترتكبها بحق نظامك الغذائي ومن أجل وضع خطة صحية مناسبة لإتباعها.  تجنب الحميات المؤقتة فهي تمنحك نتائج قصيرة المدى وحسب، وحاول أن تتعلم العادات...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thử dùng phương pháp giảm cân bằng trà xanh. Thử chế độ giảm cân với nước quả. Đưa các thức ăn “sạch” vào chế độ ăn. Thay đổi lối sống để có cuộc sống khỏe mạnh.


First, read the Arabic article below.

تعتمد هذه الطريقة على استخدام موجات ضوئية لتدمير جذور الشعر. لا تؤدّي هذه الطريقة إلى إزالة الشعر فورًا، إلا أنها تؤدّي إلى تساقطه مع مرور الوقت. يفضّل استخدام هذه الطريقة للأشخاص ذوي الشعر الداكن والبشرة الداكنة ويعد استخدامها في غير هذه الظروف أمرًا صعبًا أو مستحيلًا. تكلّف الطريقة آلاف الجنيهات ويتوجب تكرارها مرة سنويًا، مع العلم أن هذه الطريقة تقلّل ظهور الشعر بشكل كبير. هذه هي طريقة إزالة الشعر الوحيدة المسموح بها كوسيلة دائمة لإزالة الشعر من منظمة الغذاء والدواء الأمريكية. يتم تنفيذ هذه الطريقة عن طريق استخدام إبرة صغيرة جدًا في الجلد وتدمير الخلية المسؤولة عن نمو الشعر. الطريقة فعّالة للغاية وهي مشابهة من حيث التكلفة لإزالة الشعر باستخدام الليزر. هناك نوعان من أنواع إزالة الشعر بالإذابة الكهربائية قد يؤدّيان إلى إحداث ندوب (Thermolysis وThe Blend) ولا ينصح باستخدام هذه الطرق لذوي البشرة الداكنة (حيث إن خطر حدوث الندوب يكون أكبر). هناك أيضًا طريقة أخرى لا تنطوي على خطر حدوث الندوب (حيث إنها لا تنطوي على استخدام الحرارة) وتسمّى هذه الطريقة Galvanic وهي مناسبة لكل أنواع البشرة. هناك كريمات يُحصل عليها بوصفة طبية وتعمل بشكل مشابه للطرق السابقة. على الرغم من أن هذه الكريمات غير قادرة على إزالة الشعر بشكل دائم وحدها، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنها قد تؤدّي إلى هذا المفعول أحيانًا. على أي حال، بما أن هذه العلاجات تعد علاجات اختيارية، فقد لا يغطّي التأمين مصروفاتك. إن كان سبب سماكة الشعر وقتامته هرمونية (وحده الطبيب من يمكنه تحديد ذلك)، قد تتمكنين من إرجاع الشعر إلى حالته الأصلية باستخدام علاجات هرمونية أو موانع حمل تؤخذ عن طريق الفم (وتقوم هذه الأدوية أيضًا بتنظيم الهرمونات في الجسم). استشيري طبيبك بشأن الخيارات المتاحة والحالة التي تعانين منها.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Cân nhắc loại bỏ lông bằng laser. Cân nhắc phương pháp điện phân. Thử dùng kem kê đơn. Thử dùng phương pháp điều trị bằng hormone hoặc thuốc uống ngừa thai.


First, read the Arabic article below.

تعتمد هذه الطريقة على تحرير سجل ريجستري وتعمل على عدة إصدارات ويندوز، إلا أنها لا تعمل على نظام ويندوز 10 هووم إيديشن افتراضيًا ويمكنك استخدام متصفح كروم كناري لاكتشاف تعديلات سجل ريجستري وتطبيقها على متصفح كروم. يمكنك بعد ذلك الاحتفاظ بمتصفح كروم العادي ومتصفح كروم كناري أو إلغاء تثبيت أحدهما. يُؤدي حفظ نسخة احتياطية من بياناتك قبل الاستمرار إلى تجنب فقد بياناتك إن انهار جهاز الكمبيوتر، فهذه الطريقة تتضمن تحرير مكونات حساسة في نظام تشغيل جهاز الكمبيوتر.   ملاحظة: ستحتاج على الأرجح إلى إنشاء مجلدات "Google" و "Chrome" يدويًا، ويمكنك فعل ذلك بالطريقة التالية: انقر بزر الفأرة الأيمن على مجلد Policies ثم اختر "جديد" New ← مفتاح Key. اكتب اسم المفتاح الجديد ليكون Google. انقر بعد ذلك بزر الفأرة الأيمن على مجلد Google وأنشئ مفتاحًا جديدًا مع تسميته Chrome. تأكد أن المفاتيح الجديدة تظهر في قائمة المجلدات تحت مجلد "Policies". يؤدي النقر على مجلد Chrome إلى ظهور مسار الملف التالي في شريط العنوان: Computer\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Google\Chrome  انسخ الاسم والصقه حتى تتأكد من عدم وجود أخطاء ثم  اضغط على زر الإدخال ↵ Enter يُؤدي ذلك إلى ظهور صندوق يسمح لك بضبط القيمة لتكون 1 مع ترك قيمة الأساس لتكون Hexadecimal. اضغط بعد ذلك على زر الإدخال ↵ Enter أو خيار الموافقة OK.  انقر على أيقونة النقاط الثلاث (أعلى الجهة اليمنى). سيظهر وضع التصفح الخفي مع خيارات "لسان تبويب جديد" أو "نافذة جديدة" إن كان مفعلًا. يمكنك التوقف عند هذه المرحلة إن لم تجد وضع التصفح الخفي أو الاستمرار إن كان لا يزال مفعلًا. احرص على معرفة مكان حفظ الملف (غالبًا ما يكون في مجلد التنزيلات). حدد مكان ملف ChromeSetup.exe وانقر عليه نقرًا مزدوجًا ثم اتبع الإرشادات المنبثقة. لن يؤدي ذلك إلى استبدال متصفح كروم الحالي ويمكنك استخدام المتصفحين جنبًا إلى جنب. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر. تظهر أيقونة المتصفح بلون برتقالي كما هو الحال مع متصفح كروم العادي. تأكد أن المتصفح لا يحتوي على وضع التصفح الخفي. تأكد أن المتصفح الأصلي لا يحتوي على وضع التصفح الخفي. يمكنك عند نجاح هذه الطريقة الاحتفاظ بمتصفح كروم كناري مع متصفح كروم العادي أو إلغاء تثبيت أحد المتصفحين  حيث ستتعرف النسخة الأصلية من متصفح كروم على تعديلات سجل ريجستري وسيتم تعطيل وضع التصفح الخفي حتى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Sử dụng phương pháp này khi bạn đang dùng phiên bản Windows 10 Home. Cân nhắc sao lưu máy tính của bạn. Nhấn giữ phím ⊞ Win+R để mở hộp Run. Gõ regedit, rồi nhấn ↵ Enter. Điều hướng đến HKEY_LOCAL_MACHINE > Policies (Chính sách)> Google > Chrome. Nhấp phải vào Chrome và chọn New > DWORD 32-bit value. Đặt tên cho DWORD mới này là IncognitoModeAvailability. Nhấp đúp vào IncognitoModeAvailability. Khởi động lại máy tính để kích hoạt thay đổi trong Registry. Kiểm tra xem chế độ Incognito còn khả thi trong Chrome hay không. Tải Chrome Canary (một phiên bản thử nghiệm của Chrome) từ  trang tải xuống của Google. Cài đặt Chrome Canary. Chạy Chrome Canary từ màn hình. Kiểm tra xem liệu Chrome Canary đã nhận diện thay đổi trong Registry hay chưa. Mở phiên bản Chrome gốc và kiểm tra xem nó cũng đã nhận diện thay đổi trong Registry chưa. Gỡ Chrome Canary nếu muốn.


First, read the Arabic article below.

تعتمد هذه القبلة على الإشارات وإن كنت ترغب في تقبيلها فعليك أن تقترب منها أثناء توديعها حتى لا ينتهي بك الأمر بوداع رسمي خالٍ من العاطفة، وحينها سيكون من الصعب عليك تقبيلها. يخشى الشباب عادة أن ينتهي بهم الأمر بقبلة على الخد فيبدو الموعد وكأنها بصحبة أخيها أو فرد من عائلتها. ضع ذراعك أو سترتك على كتفها أو ظهرها أثناء اصطحابك لها إلى السيارة أو باب المنزل، فيقربك هذا منها ويوضّح نواياك ورغبتك. تراجع عن فكرة تقبيلها الآن إن ابتعدت بجسدها عنك أو سارعت بإيجاد مساحة بينكما. لا حاجة لأن تشعر بالحرج فقد يكون الأمر فقط أنها غير مستعدة لتقبيلك بعد. ابتسم واشكرها على الوقت الممتع ثم انصرف. وانظر إلى عينيها. يعتبر النظر إلى عيني حبيبتك مع الوقوف بقربها علامة متعارف عليها أنك تزعم على تقبيلها.  لا تُطل النظر في عينيها أكثر من اللازم حتى لا يكون الأمر وكأنك تحاول استجوابها. يمكنك أن تحول نظرك إلى شفتيها ثم تعود للنظر إلي عينيها، فهذه تعتبر من النظرات شديدة الرومانسية. ليس من السهل أن توضّح رغبتك في تقبيلها، ولكن اعلم أنك ستجعل القبلة أكثرسلاسة إن أوضحت بعض العلامات مسبقًا. قد يؤدي تقبيلك إياها بصورة مفاجئة إلى تصادم أسنانكما وأنفيكما وقد يكون الوضع غريبًا بينكما. يلجأ الناس إلى التحدث عن أي شيء عند شعورهم بالتوتر مما يُضيع فرصة تقبيلك لها كليًا.  لا تقضم الحديث فجأة فيبدو وكأنك تريد التخلص منها، ولكن لا تشجعها على الاسترسال في الحديث أيضًا. أنهِ حديثكما ببعض الردود اللطيفة والمختصرة. إن كان كل شيء يسير على ما يرام ولكنك غير مستعد بعد لتقبيلها، فيمكنك الاكتفاء بعناق وقبلة على الخد. لا تدع الأمر يبدو وكأنكما مجرد أصدقاء، ولكن احرص على أن تكون مشاعرك واضحة. قبِّلها بجوار شفتيها أو أذنها، وأطِل في قبلتك قليلًا، ويمكنك أيضًا أن تهمس في أذنها ببعض المغازلات، ستعرف هكذا حبيبتك أن قُبلتك ليست بدافع الصداقة. لا حاجة للمبالغة إن كانت هذه قبلتك الأولى معها أو قبلة الموعد الأول. اترك شفتيك متفارقتيْن واطبع قبلة لطيفة على شفتيها، أو ضع شفتها السفلى بين شفتيك. لا تستسلم لرغبتك في تقبيلها بقوة أو استخدام لسانك إلا إن كنت تواعدها لمدة طويلة، فقد يؤدي تسرعك إلى عدم تقبل شريكتك للأمر ككل. لاحظ استجابتها للقبلة وكيفية تحركها؛ فإن مالت بجسدها نحوك واقتربت فيمكنك حينها أن تجعل القبلة أكثر رومانسية، غير ذلك فابتعد ببطء وافتح عينيك للنظر إلى...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trở nên gần gũi. Quan sát phản ứng của đối phương. Nhìn vào mắt đối phương. Ngừng trò chuyện. Xem xét việc phá vỡ rào cản của nụ hôn. Duy trì sự đơn giản. Hôn theo sự dẫn dắt của người mà bạn hẹn hò.