First, read the Arabic article below.

مضادات الحموضة هي أكثر العلاجات التي تباع دون وصفة طبية استخدامًا لعلاج أعراض عسر الهضم. تحتوي مضادات الحموضة على بيكربونات الصوديوم (بيكربونات الصودا)، وتساعد هذه المادة على معادلة الحمض المتجمع في المعدة مع ذوبانها فيها.  لا تتناول مضادات الحموضة خلال ساعة أو ساعتين من تناول أدوية أخرى، حيث أن بيكربونات الصوديوم قد تتداخل مع الأدوية الأخرى.  يجب على أي شخص يتناول حمية غذائية منخفضة الصوديوم التحدث مع الطبيب قبل تناول مضادات الحموضة، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم.  تجنّب شرب كميات كبيرة من الحليب أو تناول الكثير من منتجات الألبان أثناء تناول مضادات الحموضة حيث أنها قد تزيد من الانزعاج والمضاعفات.  لا تتناول مضادات الحموضة إن كنت تعاني من أي عرض من أعراض التهاب الزائدة الدودية.  لا يُنصح باستخدام مضادات الحموضة لفترة زمنية طويلة، ويفضّل عدم الاستمرار بتناولها بعد فترة أسبوعين كحد أقصى. إن كنت تعاني من عسر هضم مزمن، تحدث مع طبيبك وفكّر بإحداث تغيّرات حياتية أخرى لتقليل عدد مرّات عسر الهضم. قد تساعد أدوية حجب مستقبلات H-2 التي تباع دون وصفة طبية، مثل cimetidine و famotidine و nizatidine و ranitidine، على تقليل إنتاج حمض المعدة لمدة تصل إلى 12 ساعة. اعتمادًا على مدى شدة الأعراض، قد ينصحك الطبيب أيضًا بأدوية حجب مستقبلات H-2 أقوى تحتاج إلى وصفة طبية. تحدث مع طبيبك إن كنت تتناول أدوية حجب مستقبلات H-2 لمدة تزيد عن أسبوعين. يمكن لأدوية مثبطات مضخة البروتون التي تباع دون وصفة طبية، مثل lansoprazole  و omeprazole، المساعدة على تثبيط إنتاج حمض المعدة والسماح للمريء بالاستشفاء إن كان قد تضرر بسبب وصول حمض المعدة إليه. يمكن شراء هذه الأدوية دون وصفة طبية، ولكن قد يصف لك الطبيب أدوية مثبطات مضخة البروتون أقوى تحتاج لوصفة طبية اعتمادًا على شدة الأعراض، كأن يصف لك esomeprazole  أو pantoprazole. تحدث مع طبيبك إن كنت تتناول مثبطات مضخة البروتون لفترة تزيد عن أسبوعين. يجب ألا تستخدم مثبطات مضخة البروتين التي تباع دون وصفة طبية إلا لفترة زمنية قصيرة. قم بزيارة الطبيب إن استمر عسر الهضم. إن كان سبب عسر الهضم المزمن هو عدوى بكتيرية بسبب بكتيريا H. pylori، سيصف لك الطبيب على الأرجح جرعة علاجية من المضادات الحيوية لقتل البكتيريا وتجنّب القرح المستقبلية. يصف العديد من الأطباء نوعين مختلفتين من المضادات الحيوية مرة واحدة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thử dùng thuốc kháng axit (antacid). Dùng thuốc kháng histamine – H2 Receptor Blocker hay còn gọi là H2 Blocker. Dùng thuốc ức chế bơm proton (PPIs). Dùng thuốc kháng sinh. Tránh xa loại thuốc gây ra chứng khó tiêu.


First, read the Arabic article below.

مضادات الهيستامين التي تنابع دون وصفة طبّية مفيدة للغاية في تقليل مشاكل الجيوب الأنفية المصاحبة للتعرّض للمحسّسات أو لالتهاب الأنف التحسّسي.  تعمل مضادات الهيستامين عن طريق حجب التفاعل الحادث بسبب التعرّض للمحسّسات. يؤدّي التفاعل إلى إطلاق الهيستامين وتساعد مضادات الهيستامين على تقليل استجابة الجسم للتعرّض للمحسّس. تحدث أقصى استفادة من مضادات الهيستامين لدى الأشخاص الذين يعانون من محسّسات معروفة. يعاني بعض الأشخاص من حساسية موسمية أو حساسية لمحسّس موجود طوال العام. تحدث المشاكل التحسّسية الموسمية بسبب إطلاق مواد من النباتات الموجودة في البيئة أثناء تفتّحها في موسم الربيع والخريف وعادةً ما تكون حساسية الخريف بسبب نبات الراجيد. الأشخاص الذين يعانون من حساسية على مدار العام يعانون أيضًا من حساسية تجاه أشياء أخرى يصعب تجنّب التعرّض لها في البيئة وقد يتضمن ذلك الغبار ووبر الحيوانات الأليفة والصراصير والحشرات الأخرى التي تعيش في المنازل وحولها. مضادات الهيستامين مفيدة بالطبع، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية موسمية شديدة أو حساسية طوال العام قد يحتاجون إلى علاج حساسية أكثر تخصّصًا. تحدّث مع طبيبك لمعرفة الخيارات العلاجية الأخرى. مزيلات الاحتقان متاحة على شكل جرعات فموية أو بخّاخات للأنف وتحتوي مزيلات الاحتقان على المواد الفعّالة فينيليفرين وسودوإفدرين. تتضمن الأعراض الجانبية الشائعة لاستخدام هذه المنتجات العصبية والدوار والشعور بتسارع ضربات القلب والارتفاع الطفيف في ضغط الدم ومشاكل النوم.  تعمل مزيلات الاحتقان الفموية عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية مما يساعد على تقليص الأنسجة المتورّمة وتسبب هذه المنتجات تصريف كمية إضافية من المخاط خلال فترة قصيرة إلا أنها تخفّف الضغط وتحسّن جريان الهواء لتتنفّس بشكل أفضل. يمكن شراء المنتجات المحتوية على مادة سودوإفدرين، المسوّقة بالاسم التجاري سودافيد، دون وصفة طبّية، إلا أنه يتم الاحتفاظ بها في مكان داخلي من الصيدلية للتخوّف من إساءة استخدامها. سيطلب منك تقديم إثبات هوية، كتقديم رخصة القيادة وسيتم كذلك تسجيل عملية الشراء. سبب فعل ذلك هو التحكّم في الاستخدام غير القانوني لمادة سودوإفدرين. تحدّث مع طبيبك حول استخدام مزيلات الاحتقان الفموية إن كنت تعاني من حالة مَرَضية في القلب أو من ارتفاع ضغط الدم. بخّاخات مزيلات احتقان الأنف يمكن شرائها دون وصفة طبية ولكن...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Uống thuốc kháng histamin. Dùng thuốc giảm nghẹt mũi. Dùng thuốc dạng xịt. Cân nhắc sử dụng corticosteroid cho mũi. Xịt nước muối.


First, read the Arabic article below.

مضغ العلكة يجعلك تبتلع المزيد من الهواء، مما قد يسبب الإنتفاخ أو يجعله أسوأ. المشروبات الغازية أيضًا تجعلك تشعر بالانتفاخ.  بدلًا من مضغ العلكة، جرب النعناع أو استخدام غسول الفم أو غسل الأسنان للحصول على نَفَس أكثر إنتعاشًا. بدلًا من المشروبات الغازية، اشرب السوائل المرطبة غير الغازية مثل: الماء، والماء المنكه، والقهوة بدون كافيين، أو الشاي بدون كافيين. الراحة الكافية مهمة جدًا للحصول على نتائج سريعة. اجعل هدفك النوم من 7 إلى 9 ساعات على الأقل يوميًا. النوم الكافي لا يساعد على تقليل التوتر وزيادة طاقة الجسم فقط، بل يقلل الرغبة في تناول الكربوهيدرات.  جرب الذهاب للنوم مبكرًا. اغلق الأنوار والإلكترونيا وأي شيء يصدر صوتًا يشتتك. هذا يجعلك تحصل على نوم هادئ وهانئ.  النوم يساعدك على الاسترخاء وإبعاد التوتر. إذا كنت متوترًا بسبب حدثك المهم، فالحصول على قسطٍ مناسب من النوم سيساعدك على التحكم في مشاعرك بشكل أفضل. إذا كنت تحاول خسارة الوزن الزائد خلال وقت قصير فربما تصاب بالتوتر والقلق. إن التوتر الزائد يجعلك تشعر بالتعب، والكسل، والرغبة في الأكل أكثر.  الكوريتزول هو هرمون يطلق في الجسم عند الشعور بالتوتر. عندما تقل معدلات هذا الهرمون في الدم، ستواجه مشكلة أصعب في فقدان الوزن.  في كل يوم من يومين الحمية، حاول التخطيط لأوقات من الراحة والاسترخاء. اقض عدة دقائق في الاستماع إلى الموسيقى، وقراءة الكتب، والتأمل، أو اذهب للتمشية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Bỏ kẹo cao su và nước uống có ga. Ngủ đủ giấc. Giảm căng thẳng.


First, read the Arabic article below.

مظهر الرجل يعبر كثيراً عما إن كان يخوكِ أو لا. إن لم يكن يهتم كثيراً بمظهره سابقاً وأصبح الآن يقضي وقتاً أكثر في العناية بمظهره فهناك خطبٌ ما. ربما يقوم بتحسين أو تغيير مظهره لإسعاد من يخونكِ معها. إليكِ بعض العلامات التي تدل على عنايته بمظهره من أجل شخص آخر:   إن لم يكن يهتم بحلاقة ذقنه من قبل، والآن صار يحلقها باستمرار. إن كان يترك شعره طويلاً من قبل، والآن صار يحلقه باستمرار. إن تحسنت ملابسه بشكل واضح. إن لاحظتِ نظره إلى نفسه في المرآة محاولاً تقييم مظهره. إن كان يبدو لطيفاً في التعامل على الدوام حتى وإن كان يفترض به المذاكرة أو العمل لوقت إضافي. أحد العلامات الأساسية هي أن تختلف رائحته. سواء تغيرت كيمياء جسده قليلاً بسبب وجوده مع امرأة أخرى، أو إن كانت رائحته هي رائحة عطر غريب، فهذه علامة هامة على قضائه لوقته مع شخص آخر. إن كانت هناك خصلات شعر على جسده وملابسه ليست من شعرك؟ إن أصبح مهتماً فجأة بجسده عن السابق فقد لا يكون يفعل ذلك لأجلكِ فقط. من المرجح أنه يحسن جسده من أجل المرأة الأخرى، وإليكِ بعض العلامات:   إن بدأ فجأة بالتدريب طوال الوقت والاهتمام الزائد بمظهره. تذكري أن الذهاب إلى صالة الجيم قد يكون مجرد عذر للقاء صديقته. إن قام بتغيير نظامه الغذائي جذرياً بحيث أصبح صحياً، فربما يفعل ذلك لإثارة إعجاب شخص آخر. إن كان خجولاً من إظهار جسده لكِ، ولم يرغب بممارسة العلاقة الجنسية إلا في الظلام. قد يعني هذا أنه يشعر بعدم الولاء تجاه المرأة الأخرى. لغة جسد صديقكِ قد تخبرك الكثير عن مشاعره تجاهك، وما إن كان يفكر حقاً بشخص آخر بدلاً منك. إليك بعض العلامات التي قد تدلك على خيانته لك:   إن لم يكن يتواصل بصرياً معكِ أثناء حديثك. إن كان ينظر إليكِ سابقاً والآن أصبح ينظر إلى مكان آخر أو إلى الأرض عندما تتحدثين فمن المرجح أنه يفعل ذلك بسبب الشعور بالذنب. إن لم يكن يظهر عاطفته تجاهك. إن كان يُظهر لكِ عشقه الدائم والآن بالكاد يلمسك، فهذه علامة خطرة. إن كان يظهر لكِ عاطفته في الأماكن الخاصة وليس العامة. بعض الرجال يخجلون من إظهار مشاعرهم في الأمان العامة، ولكن إن كان متناقضاً بين إظهاره لعاطفته في المنزل مع الأصدقاء وبين تجاهله التام لكِ في مطعم، فقد يكون قلقاً من رؤية صديقته الأخرى لكما.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Quan sát xem vẻ ngoài của anh ấy có thay đổi không. Chú ý cách anh ta chăm sóc cơ thể. Để ý đến ngôn ngữ cơ thể của anh ta.


First, read the Arabic article below.

مع أن استعمال معجون الأسنان كمعالج سريع للحبوب هو علاج منزلي شائع ومتواجد منذ سنين، إلا أن القليل جدًا من مختصي الأمراض الجلدية -إذا وجدوا- يمكن أن ينصحوا به كعلاج. يعود ذلك إلى أن معجون الأسنان يمكن له أن يتسبب بالجفاف والحمرة والتهيج وحتى الحرق أحيانًا.  كما أن معاجين الأسنان العادية لا تحتوي على أي من المكونات المضادة للبكتيريا التي تجعل الكريمات التي تستعمل بدون وصفة طبية أكثر فعالية في معالجة الحبوب والوقاية منها.  لذا، لابد لمعجون الأسنان أن يُستَعمَل كعلاج للحبوب في حالات الطوارئ، ويجب أن تتوقف عن استعماله فورًا إذا كانت استجابة بشرتك سيئة. يوجد العديد من العلاجات الموضعية التي يمكنك تجربتها كبدائل أأمن وأكثر فعالية من معجون الأسنان. البنزويل بيروكسايد هو علاج موضعي رائع للحبوب وهو يحارب الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والحبوب الكبيرة. يعمل عن طريق قتل البكتيريا الموجودة في المسام، مما يعمل على منع الحبوب من الظهور أساسًا. مع أن البنزويل بيروكسايد فعال، إلا أنه قد يجعل البشرة جافة وشاحبة، لذا من المهم أن يستعمل باعتدال. البنزويل بيروكسايد متاح بدون وصفة طبية في الكريمات والغسولات والجل والضمادات الطبية ومستحضرات التنظيف. حامض الساليسيليك هو علاج آخر فعال بدون وصفة طبية لحب الشباب. يعمل عن طريق تقليل الالتهابات والاحمرار وهو يقوم بتقشير البشرة في نفس الوقت. يساعد حامض الساليسيليك على تسكين البشرة وتهدئتها على عكس أغلب علاجات حب الشباب مما يجعل منه اختيارًا جيدًا لذوي البشرة الحساسة. حامض الساليسيليك متاح بأشكال مختلفة عديدة ومتفاوتة في قوتها، لذا اسأل الصيدلي أو طبيب جلدية عن أي نوع أنسب لك. الكبريت هو قاتل ممتاز للحبوب بالنسبة للبشرة الحساسة. هو علاج لطيف على البشرة للغاية لكنه أيضًا فعال جدًا في تجفيف الحبوب. يعالج الحبوب عن طريق سحب الدهون من المسام المسدودة وتنظيم إفرازات الدهون. الجانب السلبي الوحيد هو أن الكبريت الخالص رائحته كرائجة بيض فاسد، لذا فقد ترغب باستعماله مع منتج آخر لكي تغطي الرائحة. زيت شجر الشاي رائحته طيبة وهو علاج طبيعي لحب الشباب. يعتبر معقم فعال والذي يساعد على تقليل حجم الحبوب الموجودة، كما أنه أيضًا يساعد على الوقاية من مشاكل البشرة مستقبلًا. بما أنه زيت، فهو لن يجرد بشرتك من مرطباتها الطبيعية، مما يجعل منه خيارًا جيدًا للبشرة شديدة الجفاف. يجب أن يوضع زيت شجر الشاي على الحبة...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kem đánh răng không phải là thuốc trị mụn trứng cá được bác sĩ da liễu khuyên dùng. Benzoyl peroxide. Salicylic acid. Lưu huỳnh. Dầu cây trà. Aspirin. Muối nở. Khám da liễu.


First, read the Arabic article below.

مع أن هذا قد يبدو مخالفًا للمتوقع، لكن الفكرة هي أن إمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها يجعله غير مضطر للاحتفاظ بالماء وبالتالي يقيكِ من الانتفاخ. يجب عليكِ أن تحملي معك زجاجة مياه أو تتأكدي ألّا تنسي الشرب من برادات المياه بين الحصص بقدر إمكانك. حاولي الوصول لكمية 10 أكواب مياه على الأقل على مدار اليوم. قد يكون من الصعب الإكثار من شرب المياه خلال الدوام المدرسي، لكن بإمكانك تعويض احتياجك للمياه بالشرب كثيرًا قبل وبعد المدرسة.  يمكنك كذلك أن تجعلي نظامك الغذائي مشتملًا على أطعمة تحتوي على كثير من السوائل لتضمني ترطيب جسمك. من الأمثلة على هذا النوع من المأكولات: البطيخ والفراولة والكرفس والخس. قللي تناول الكافيين من خلال تقليل المشروبات الغازية المحتوية على كافيين وتقليل الشاي والقهوة. قد تتسبب هذه المشروبات بجفاف جسمك لأنها مدرة للبول، ومن الممكن حتى أن تزيد ألم التقلصات. إذا أردت التعامل مع دورتك الشهرية بأفضل صورة ممكنة، فلابد أن تتجنبي المأكولات التي تتسبب بانتفاخ. أهم الأنواع التي يجب الابتعاد عنها للوقاية من مساوئها مع الدورة هي الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية. بالتالي ابتعدي عن البطاطس المحمرة والآيس كريم والبرجر والصودا عند تناول الغداء، وركزي على السندوتشات الصحية أكثر أو السلطات أو سندوتشات التركي (الديك الرومي). استبدلي المياه الغازية بماء أو شاي مثلج غير مُحلّى وسيشعرك هذا بتحسن أو لا يزيد على الأقل من تعبك.  تساعد الأطعمة الدهنية على تخزين الماء في جسمك وبالتالي تشعرين بالانتفاخ. يجب كذلك أن تتجنبي الحبوب الكاملة والفول والعدس والكرنب والقرنبيط. صحيح أنك ربما تشعرين بأن آخر ما تودين فعله هو الذهاب لحصة الرياضة، لكن الدراسات قد أثبتت أن الرياضة في الواقع تجعلك بحال أفضل أثناء دورتك الشهرية. تبين أن التمارين الهوائية تجعل جسمك يضخ دمًا أكثر وبالتالي يتم إفراز الإندورفينات التي تواجه البروستاجلاندينات في جسمك فتقلل الآلام والتقلصات.  لا تستسلمي للرغبة بالجلوس على المدرجات بتكشيرة غاضبة على وجهك وتحركي للصالة بدلًا من هذا.  بالطبع يمكن أن تكوني بحاجة فعلًا للاستراحة من التمارين في أحد الأيام إذا كنت متعبة للغاية، لكنك ستتفاجئين بمدى تأثير الرياضة الإيجابي على آلام الدورة الشهرية. إذا تركتِ الرياضة بسبب الدورة الشهرية فإنك ستجعلين من نفسك حالة منفردة وتجذبين لكِ الانتباه بدلًا من أن تفعلي كما يفعل...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Duy trì đủ nước cho cơ thể. Ăn thực phẩm ngăn ngừa đầy hơi. Cố gắng đừng bỏ qua tiết thể dục – bạn có thể giảm đau bụng kinh nhờ tập thể dục. Dự tính cách 2-3 tiếng vào nhà vệ sinh một lần. Vứt băng vệ sinh và tampon đúng cách. Mặc trang phục đậm màu hơn nếu điều đó giúp bạn thoải mái hơn. Biết cách lên tiếng khi có ai đó bình phẩm thiếu tế nhị. Xin phép vào nhà vệ sinh khi cần thiết.


First, read the Arabic article below.

مع أن هذه الحيل قد تساعدك وأنت في مأزق، إلا أنه سيكون من الأفضل لو أنك نظمت أسلوب حياتك بحيث يساعدك على تجنب إجبار نفسك على البقاء مستيقظًا وأنت في غاية الإجهاد. إليك بعض الطرق لتنفيذ ذلك.  حاول النوم والاستيقاظ كل يوم في نفس الموعد حتى يعتاد جسمك على روتين صحي. انطلق في بداية يومك بحماس لخطة لبقية اليوم تبقيك متأهبًا وتجعلك مستعدًا لبقية اليوم. كن مسؤولًا. لا تبق مستيقظًا حتى الثالثة صباحًا وأنت تعرف أن عليك الاستيقاظ بعد عدة ساعات للمدرسة أو العمل. إذا كنت متعبًا بسبب أنك اضطررت للسهر طوال الليل للدراسة لامتحان، حاول وضع جدول مذاكرة لمساعدتك على عدم الاضطرار للسهر عند الامتحان المقبل. أغلب الناس يكون استيعابهم أقل عندما يكون جسدهم مرهقًا. إذا كنت تعاني دائمًا من النوم دون قصد وتشعر بأنك تتصارع للبقاء مستيقظًا خلال اليوم، عليك إذًا بزيارة الطبيب لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب النوم.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh gặp phải vấn đề này trong tương lai.


First, read the Arabic article below.

مع أنك تستطيع استخدام بخاخات الأنف العادية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، إلا أنك قد تجد أن البخاخات التي تحتاج إلى وصفة طبية تكون أكثر فعالية. إذا كنت تعاني من الحساسية، اسأل طبيبك إذا ما كان بخاخ الستيرويد أو\و مضادات الهيستامين للأنف قد يعالج هذه المشكلة. رغم أن انسداد قناة استاكيوس عادة ما يكون قصير الأمد وغير ضار، إلا أنه قد يؤدي إلى عدوى مؤلمة ومربكة في الأذن.  إذا وصل الانسداد لديك إلى هذا الحد، اتصل بطبيب مختص لكي يصف لك مضادًا حيويـًا. قد لا يقوم الطبيب بتوصيف مضاد حيوي إلا إذا كانت حرارتك 39 درجة مئوية أو أكثر لمدة 48 ساعة. اتبع تعليمات الطبيب لجرعة المضاد الحيوي بدقة. قم بإنهاء المضاد الحيوي المقرر عليك تناوله، حتى وإن بدا لك أن الأعراض تتلاشى قبل أن تنهيه. في حالات الانسداد الشديدة، قد يوصي الطبيب بالعلاج الجراحي لاستعادة تدفق الهواء في الأذن الوسطى. هناك نوعان من الجراحة، وعملية بَضع الطبلة هي الاختيار الأسرع. سيقوم الطبيب بصنع شق صغير في طبلة الأذن، ثم يقوم بشفط أي سائل محتجز في الأذن الوسطى. قد يبدو هذا غير بديهيـًا، لكنك حقا ستريد أن يلتئم الجرح "ببطء". إذا بقي الجرح مفتوحا لفترة كافية، قد تعود قناة استاكيوس إلى حالتها الطبيعية بدلا من التورم. إذا التأم الجرح بسرعة (خلال ثلاثة أيام)، قد يتجمع السائل مرة أخرى في الأذن الوسطى، وقد تستمر الأعراض. هذه الوسيلة الجراحية لها نسبة نجاح أكبر، لكنها عملية طويلة وتستغرق وقتـُا. تمامُا كما في عملية بَضع الطبلة، سيقوم الطبيب بصنع شق جراحي صغير في طبلة الأذن ويقوم بشفط السائل المتراكم في الأذن الوسطى. في هذه المرحلة من العملية، سيقوم الطبيب بوضع أنبوب صغير في طبلة الأذن لكي يقوم بتهوية الأذن الوسطى. أثناء تعافي الطبلة، سيسقط الأنبوب بدون تدخل، لكن هذا قد يستغرق 6 إلى 12 شهر. ينصح بهذا الأسلوب الجراحي للناس الذين لديهم مشاكل مزمنة مع انسداد قناة استاكيوس، لذا ناقش الأمر بعناية مع طبيبك.   عليك حماية أذنيك تمامـًا من الماء أثناء وجود أنبوب موازنة الضغط في أذنك. استخدم سدادات الأذن أو كرات قطنية أثناء الاستحمام، واستخدم سدادات أذن مخصصة أثناء السباحة. إذا مر الماء من الأنبوب إلى الأذن الوسطى، قد تؤدي إلى التهاب في الأذن. يحدث انسداد قناة استاكيوس عادةً بسبب نوع من المرض الذي يسبب تورم الأنسجة والأغشية المخاطية، مما يؤدي لانسداد مجرى الهواء الطبيعي. أحد أكثر...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đề nghị được kê toa thuốc xịt mũi. Dùng kháng sinh nếu bị nhiễm trùng tai. Trao đổi với bác sỹ về phẫu thuật rạch màng nhĩ. Cân nhắc về việc đặt ống cân bằng áp suất. Điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn.


First, read the Arabic article below.

مع أنه ليس من الضروري، لكن ذلك قد يجعلك أكثر ارتياحًا إذا قمت بشراء أشياء أخرى ووضعتها في عربتك قبل شراء الواقيات. بهذه الطريقة لن تقف عند طاولة الحساب وليس معك إلا علبة الواقيات. يمكنك أيضًا استخدام الأشياء الأخرى في عربتك لتغطي الواقيات. هكذا لن يكون الناس قادرين على النظر في سلتك ورؤية الواقيات تلقائيًا. البقالات ومحطات الوقود أيضًا تبيع واقيات. هذه المحلات تكون أصغر وبها زبائن أقل. إذا قمت بالشراء من بقالة، قد يتوجب عليك التحدث مع البائع وتجعله/ها يعرف/تعرف بأنك ترغب بشراء واقي ذكري. إذا لم يكن لديك مانع من التعامل مع البائع، لكنك ترغب بتجنب الازدحامات الكبيرة، سيكون هذا الخيار ملائمًا لك. ارمِ الإيصال في المحل. لن ترغب بالتجول ومعك إيصال لواقي في جيبك أو محفظتك أو سترتك. إذا تخلصت من الإيصال بمجرد خروجك من المحل، لن تقلق بشأن أن يجد أحد والديك أو أصدقائك الإيصال. إذا كان والداك يراقبان ما تنفقه من بطاقتك الائتمانية/بطاقة المدين فقد يكون عليك أن تدفع نقدًا لشراء واقياتك. لن يتوجب عليك أن تجيب عن أي أسئلة متعلقة بدفع ما في بطاقتك. بدلًا من استخدام طابور المحاسبة العادي، اشترِ واقياتك من محل لديه دفع آلي، يمكّنك من مسح مشترياتك وتعبئتها بنفسك. سيجنبك ذلك من التحدث مع المحاسب. معظم محلات البقالة ومحلات البيع بالتجزئة الكبرى يكون لديهم أماكن للدفع الذاتي. إذا لم يكن الدفع الذاتي خيارًا مطروحًا، ادفع للواقيات في قسم أكثر انعزالًا في الخلف (مثل قسم الصيد أو السيارات)، هذه طريقة جيدة لتجنب حشود الناس ويمكنك أحيانًا تجنب الطوابير الطويلة. شراء كميات كبيرة سيجنبك من الاضطرار للذهاب للمحل كثيرًا. احتفظ بواقياتك الإضافية في مكان جاف وبارد. تفحص تاريخ انتهاء الصلاحية قبل أن تستعمل الواقي. إذا كان الواقي منتهي الصلاحية أو تالفًا، لن يكون نافذ المفعول. إذا كان عمرك أكثر من 18 سنة، يمكنك زيارة متجر لأدوات البالغين لشراء واقيات. لن تشعر بأنك خارج عن المألوف هناك لأن الجميع يشترون أشياء متعلقة بالجنس. الأشخاص العاملون بمحلات لأدوات البالغين عادة ما يكونون عارفين بشكل جيد بالبضائع ويمكن أن يجيبوا على أي أسئلة يمكن أن تكون لديك عن خيارات مختلفة للواقيات. توجد الكثير من المواقع التي ستتيح لك طلب واقيات وتقوم بإيصالها لبيتك. عادةً ما يتم توصيل الواقيات بتعبئة سرية عادية. يطلبون في العادة الدفع ببطاقة ائتمان أو بطاقة المدين...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua vài mặt hàng khác. Đến cửa hàng tạp hóa. Sử dụng tiền mặt và vứt hóa đơn. Tự tính tiền. Mua với số lượng lớn. Mua bao cao su ở cửa hàng dành cho người lớn. Mua bao cao su trực tuyến. Đến phòng khám.


First, read the Arabic article below.

مع الكسور البسيطة التي ليس لها متغير ببساطة اكتب كل كسر في قيمته العشرية لتحديد المساواة. بما أن كل كسر في الواقع عبارة عن مسألة قسمة للبدء بها، فهذه هي أبسط الطرق لتحديد المساواة.   فلنستخدم نفس الكسر 4\8 الذي استخدمناه مسبقًا كمثال. الكسر 4\8 مساوي لقسمة 4 على 8 = 0.5. يمكنك التطبيق مع الكسر الثاني أيضًا (8\16)؛ 8\16 = 0.5. مهما كانت أرقام الكسر، الكسور تكون متساوية إذا كانت لها نفس القيمة عند كتابتها بالطريقة العشرية. تذكر أن الطريقة العشرية قد تكون من عدة خانات قبل أن يظهر عدم التساوي. مثال بسيط: 1\3 = 0.333 و3 تتكرر بينما 3\10 = 0.3. بالنظر لأكثر من خانة فإن الكسرين ليسا متساويين. قد تتطلب عملية القسمة خطوات إضافية مع الكسور الأكثر تعقيدًا. يمكنك قسمة البسط والمقام على رقم معين لتحصل على كسرٍ مساوٍ تمامًا كما في عملية الضرب. يوجد تحذير في هذه العملية: الكسر الناتج يجب أن يحتوي على أعداد صحيحة في البسط والمقام حتى يكون كسرًا صحيحًا.  فلنتخذ من 4\8 مثالًا مرة أخرى. لو بدل الضرب "قسمنا" البسط والمقام على 2 فسنحصل على (4 ÷ 2)\(8 ÷ 2) = 2\4. 2 و4 عددين صحيحين مما يعني أن الكسر صحيح. معظم الكسور في العادة يجب أن تكون في أصغر قيمة لها ويمكنك تحويل الكسور لأصغر قيمة بالقسمة على العامل المشترك الأكبر (ع . م . أ). هذه الخطوة تعمل بنفس منطق كتابة الكسور المتساوية عن طريق تحويلها ليكون لها المقام نفسه، ولكن هذه الطريقة هدفها عرض الكسر في أصغر قيمة له.   عندما يكون الكسر في أبسط صورة يكون البسط والمقام أصغر ما يمكن. في هذه الحالة لا يمكن قسمتهما بأي عدد صحيح للحصول على أرقام أصغر. لتحويل أي كسر "ليس" في أبسط صورة له لكسرٍ آخر مساوٍ يكون أبسط صورة سنحتاج لقسمة البسط والمقام على "العامل المشترك الأكبر". العامل المشترك الأكبر للبسط والمقام هو أكبر رقم يقبل كلاهما القسمة عليه والناتج يكون أعداد صحيحة. في مثالنا 4\8: 4 هو أكبر رقم يقبل 4 و8 القسمة عليه. سنقسم بسط الكسر ومقامه على 4 ليصبح في أبسط صورة له. (4 ÷ 4)\(8 ÷ 4) = 1\2. الكسر الثاني 8\16 العامل المشترك الأكبر له 8 والذي يعطي أيضًا نفس النتيجة 1\2 وهي أبسط صورة للكسر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chia mỗi phân số thành dạng thập phân. Chia tử số và mẫu số của một phân số cho cùng một số để được phân số tương đương. Rút gọn phân số về dạng tối giản.


First, read the Arabic article below.

مع ظهور كل تفكير مقلق، سجّله واكتبه على قطعة من الورق. قل لنفسك، “ليس لدي وقت للتفكير في هذا الآن. سأكتبه الآن وأفكر فيه لاحقًا.” سيكون هناك وقت ومكان للقلق بشأن نفسك وبشأن أحبائك لاحقًا. لا تحتاج إلى القلق بشأن نسيانك للأمر لأن كل الأفكار مسجلة في قائمتك. اختر وقت ومكان للقلق بشأن الأشياء السيئة التي يمكن أن تحدث. اعط نفسك إذنًا أن تقلق بحرية خلال هذا الوقت كل يوم. هذا وقت القلق الخاص بك. ما تفكر فيه يعود كليًا لك. لا تحتاج إلى تعديل أو وضع حدود لنفسك. سواءًا كانت أفكارك منتجة أم غير منتجة هذا لا يهم.  إذا ظهرت فكرة مقلقة في عقلك بشأنك أو بشأن عائلتك خلال اليوم، حاول أن تضعها جانبًا. أخبر نفسك أنك ستستطيع التفكير فيها لاحقًا، خلال وقت القلق الخاص بك.سيسهل فعل ذلك بالممارسة. يجب أن تكون في نفس الوقت تقريبًا  كل يوم (مثال من 4:30 إلى 5:00 مساءًا). يجب أن تكون قبل النوم بفترة كافية حتى لا تقلقك قبل وقت النوم مباشرًة. من المهم عند انتهاء فترة القلق الخاصة بك، أن تتوقف بالفعل عن القلق. قم وافعل شيئًا آخر ليساعدك على إلهاء عقلك عن الأفكار التي كنت تدرسها. إذا لم يكن لديك قائمة، ابدأ واحدة. ضع أهدافك وخطواتك لتحقيقها.  ابدأ بمهام بسيطة، مثل طهي العشاء أو الغسيل. حاول أن تركز على مهمة واحدة فقط بالدور.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tạo danh sách những lo lắng. Thiết lập thời điểm để lo lắng. Luôn bận rộn.


First, read the Arabic article below.

مع وجودِ احتماليةٍ لإصابتك بالاكتئاب، من المهم أن تُميِّز السلوكيات الانتحارية منك أو من الآخرين. الخط الساخن للمنظمة القومية للوقاية من الانتحار يمكن أن يُصِلُوكَ بأقرب متعهدي الوقاية من الانتحار والصحةِ النفسيةِ، في حالة كونك:   تفكِّر بالانتحار. تواجه مشاكل في الأكل و/أو النوم. تمرُّ بتغيرات جذرية في سلوكياتِك. تنسحب بعيدًا عن أصدقائك و/أو الأنشطة الاجتماعية. تفقد الاهتمام بالمدرسة أو بالعمل أو بهواياتك. تفكّر بكتابة وصية أو إجراءات نهائية. تقوم مجازفات غير ضرورية. تبدو مُنشغل البال بالاحتضار و/أو الموت. استهلاك متزايد للكحول و/أو تعاطي المخدرات. حاولت الانتحار من قبل. العلاقات الصحية حقًّا لا تنتهي بشكلٍ مفاجئ عادةً، لذلك قد يكون من المفيد أن تُفكر في الأبعاد المختلفة لعلاقتك، من أجل أن تفهم لِمَ لَمْ تفلح.  قد تكون العلاقة غير مناسبة لك من البداية. ربما لم تكن تتطلع لنفس الأشياء في الحياة التي يتطلع إليها شريكك، أو ربما كان هناك قصور مستمر في العلاقة. العديد من الأشخاص يختارون الانفصال بسبب عدم مقدرتهم على تكوين علاقة صحية. فيما يلي العناصر الضرورية التي يجب الحفاظ عليها حتى تصبح أي علاقة عاطفية مُرضية تمامًا لكلا الشريكين:    الاحترام المتبادل: معاملة شريكك بتقدير وتبادل هذه المعاملة.  الحنان: اهتمام حقيقي بحبيبك.  التعاطف: الانفتاح على مشاعر شريكك.  التفهّم: فهم مشاعر شريكك وتصرفاته.  القبول: قبول شريكك على ما هو عليه وقبول ذاتك أيضًا.  الصراحة: ابنِ علاقتك على الصدق.  الثقة: الاستعداد للسماح لشريكك بمعرفة أفكارك الخاصة، ومشاعرك، وجوانب حياتك.  التواصل: القابلية للتحدث بحرية ضمن حدود علاقتك، وفهم أسلوب التعامل.  المراعاة: الانتباه لاحتياجات شريكك، واحتياجاتك.  التوافق والاهتمامات المشتركة: الاستمتاع بالأشياء ذاتها، وتقدير الأشياء ذاتها. اتفقوا على ألّا تمرروا عدم الاستماع أو تقدير الأشياء نفسها.  تكامل الشخصية: القدرة على الحفاظ على معتقداتك وشعورك بذاتك، وتقديم وقتك واهتمامك للعلاقة.  الضعف: إزالة الحواجز، القدرة على السماح لشريكك أن يراك بشرًا عرضة للأخطاء دون الخوف من العواقب. من أجل فهم انفصالك أكثر، فكِّر ما إذا كنت أنت وشريكك تختلفان بانتظام بشأنِ أي من مجالات العلاقة الرئيسية التالية:   الموارد المالية المشتركة. وسائل الترفيه والاهتمامات المشتركة. المعتقدات الدينية. إظهار العواطف. علاقات...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết được khi nào nên yêu cầu giúp đỡ. Đánh giá mối quan hệ một cách thực tế. Biết được điều gì tạo thành một mối quan hệ tình cảm lãng mạng bền vững. Ghi nhớ điều bất đồng. Thương xót cho mối quan hệ. Để bản thân tự chế ngự cảm xúc một cách thích đáng. Khiến cho sự phê bình nội tâm im lặng.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب القوة (F) المطلوبة لتحريك جسم كتلته (m) وله تسارع عجلة الجاذبية الأرضية (a) هي: القوة = الكتلة × العجلة (F = m x a) أي حاصل ضرب الكتلة في العجلة. وحدة قياس الكتلة دوليًا هي الكيلو جرام، بينما وحدة قياس العجلة هي (المتر/الثانية المربعة). في هذه الحالة تحصل على القوة بوحدتها الدولية ألا وهي (النيوتن). على سبيل المثال: إذا كانت كتلة جسم تساوي 3 أرطال، ستحتاج لتحويلها إلى كيلو جرامات. 3 رطل تساوي 1.36 كيلو جرام وهي قيمة كتلة الجسم. إذا كان لديك وزن جسم بالنيوتن ضمن المعطيات، احسب حاصل قسمته على 9.8 لتحصل على قيمة الكتلة. مثال: جسم وزنه 10 نيوتن، كتلته تساوي 10/ 9.8 = 1.02 كيلو جرام.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhân khối lượng của vật với gia tốc. Đổi đơn vị sang hệ SI. Hãy nhớ rằng trong vật lý, khối lượng và trọng lượng là 2 khái niệm hoàn toàn khác nhau.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=2π(r)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (r)({\frac {\theta }{360}})}، حيث يمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة والمتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الدرجة. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب التعويض بهذه القيمة في مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي إن كان نصف قطر الدائرة 10سم: طول القوس=2π(10)(θ360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {\theta }{360}})}. يمكن أن تقدّم هذه المعلومة كمعطى في المسألة أو أن تتمكن من قياسها بنفسك، ويجب الحرص على قياس الزاوية بوحدة الدرجة وليس الراديان عند التعويض في هذه المعادلة. عوّض بقيمة الزاوية المركزية للقوس مكان المتغير θ{\displaystyle \theta } في المعادلة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 135 درجة على سبيل المثال، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=2π(10)(135360){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2\pi (10)({\frac {135}{360}})}. يمكنك استخدام القيمة التقريبية π=3.14{\displaystyle \pi =3.14} لإتمام العملية الحسابية في حالة عدم استخدامك لآلة حاسبة. أعد كتابة المعادلة باستخدام القيمة الجديدة التي تمثّل محيط الدائرة. على سبيل المثال:2π(10)(135360){\displaystyle 2\pi (10)({\frac {135}{360}})}2(3.14)(10)(135360){\displaystyle 2(3.14)(10)({\frac {135}{360}})}(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})} يُعبّر ناتج هذه العملية الحسابية عن الجزء الذي يمثله القطاع من الدائرة الكاملة بما أن الدائرة مكونة من 360 درجة، ويمكنك باستخدام هذه المعلومة معرفة الجزء الذي يمثله طول القوس من محيط الدائرة. على سبيل المثال:(62.8)(135360){\displaystyle (62.8)({\frac {135}{360}})}(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)} يُؤدّي ذلك إلى الحصول على طول القوس. على سبيل المثال:(62.8)(.375){\displaystyle (62.8)(.375)}23.55{\displaystyle 23.55}، وبالتالي يكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 135 درجة في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سم هو 23.55 سم تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lập công thức tính độ dài cung. Thay giá trị độ dài bán kính đường tròn vào công thức. Thay số đo góc ở tâm của cung vào công thức. Nhân bán kính cho 2π{\displaystyle 2\pi }. Chia góc ở tâm của cung cho 360. Nhân hai số với nhau.


First, read the Arabic article below.

معادلة حساب طول القوس هي طول القوس=θ(r){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (r)}، حيث يمثل المتغير θ{\displaystyle \theta } الزاوية المركزية للقوس بوحدة الراديان ويمثل المتغير r{\displaystyle r} نصف قطر الدائرة. تحتاج إلى معرفة طول نصف القطر لاستخدام هذه الطريقة، ويجب التعويض بقيمة طول نصف القطر مكان المتغيّر r{\displaystyle r}. إن كان نصف قطر الدائرة يساوي 10سم مثلًا، ستكون المعادلة بالشكل التالي: طول القوس=θ(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=\theta (10)}. يجب أن تكون الزاوية المركزية بوحدة الراديان، ولن تتمكن من استخدام هذه الطريقة إن كانت الزاوية المركزية بوحدة الدرجة. إن كانت الزاوية المركزية للقوس تساوي 2.36 راديان على سبيل المثال، فستكون المعادلة على الشكل التالي: طول القوس=2.36(10){\displaystyle {\text{طول القوس}}=2.36(10)}. سيكون الناتج هو طول القوس. على سبيل المثال:2.36(10){\displaystyle 2.36(10)}=23.6{\displaystyle =23.6}، وبالتالي سيكون طول قوس قيمة زاويته المركزية 23.6 راديان في دائرة قيمة نصف قطرها 10 سمهو 23.6 سم تقريبًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lập công thức tính độ dài cung. Thay giá trị độ dài bán kính đường tròn vào công thức. Thay số đo góc ở tâm của cung vào công thức. Nhân bán kính với số đo radian.


First, read the Arabic article below.

معاقبة القطة لفظيًا أو جسديًا أحد أسوأ طرق تصحيح سلوك القطة السيء. في الحقيقة، قد يؤدّي ضرب القطة أو الصراخ في وجهها إلى إظهار القطة لمزيد من الخوف حولك، أو عدم استعدادها للعب مع أشخاص آخرين، وإظهارها لمزيد من العدائية التي تظهر في خدش الآخرين وعضّهم. ستستمر القطة بفعل السلوك السيء عند عدم تواجدك لأنها تعلم أنه يمكنها فعل ذلك دون تعرّضها للعقاب. معاقبة القطة جسديًا أو لفظيًا أمر غير فعّال بشكل عام، كما أنه حل مؤقت لمشاكل القطة السلوكية ولن يؤدّي إلى إنهائها. عوضًا عن حل المشكلة، يؤدّي فعل ذلك إلى خلق بيئة أكثر توترًا لك ولقطّتك. على الرغم من أنك قد تشعر برغبة شديدة في الصراخ بوجه القطة أو ضربها عند فعل شيء سيء كالتبوّل على الأثاث أو على السجادة عوضًا عن استخدام المكان المخصّص لقضاء الحاجة، إلا أنه من المهم أخذ نفس عميق ومحاولة استخدام تقنية أكثر نجاحًا لتصحيح سلوك القطة. تقوم في هذه التقنية بربط ملمس أو طعم أو رائحة أو صوت غير محبّب بالسلوك السيء لإبعاد القطة عن القيام به. يمكنك استخدام أدوات منزلية لتنفيذ هذه التقنية، وإليك الأمثلة التالية:  الملمس: يمكنك وضع ورق لاصق، أو ورق قصدير، أو سجاد بلاستيكي ثقيل على الأماكن التي ترغب بتجنّب القطة لها. تكره القطط بشكل عام الشعور بملمس هذه الأشياء. الرائحة: يمكنك استخدام روائح تكرهها القطة في الأماكن التي لا ترغب بوصولها إليها. يمكنك مثلًا استخدام قطعة قماشية مبلّلة بالإذخر أو العطور، أو معطّرات الجو، أو الفواكه الحامضية، أو الصبّار، أو زيت الأوكالبتوس، أو زيت الشاي الكندي على الأغراض والأسطح. المذاق: يمكنك فرك أطعمة معيّنة على الأسطح التي تحب القطة أن تقوم بعضّها أو خدشها، كاستخدام التفاح المر، أو الفواكه الحمضية، أو الصوص الحار، أو الفلفل الحرّيف، أو جل الصبّار. ستقوم القطة مع مرور الوقت بربط المذاق السيء بالأغراض أو الأسطح التي تتواجد عليها هذه الأطعمة وتتجنّبها. الصوت: استخدم أصوات تزعج القطة لإبعادها عن أسطح معيّنة أو سلوك غير مرغوب. قد يكون هذا الصوت هو صوت صفارة، أو جرس، أو رج صفيحة تحتوي على قطع نقدية معدنية. حاول استخدام الصوت عوضًا عن استخدام صوتك عند تحذير القطة قبل فعلها لأي سلوك سيء حتى تربط هذا السلوك بالصوت غير المحبّب. إن لاحظت أن القطة تتصرّف بشكل عدواني عند اللعب معها، يمكنك تصحيح هذا السلوك عن طريق إبعاد انتباهك عن القطة. افعل ذلك عن طريق التوجّه...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tránh trừng phạt bằng lời hay hành động đối với mèo. Áp dụng sự điều chỉnh từ xa. Phớt lờ chú mèo khi nó bắt đầu hành vi không tốt lúc đang chơi cùng nhau.


First, read the Arabic article below.

معالجات المياه هي مركبات كيميائية مخصصة لحجب الطحالب أو التخلص منها واستخدامها آمنٌ على الأسماك واللافقاريات كالحلزون لكنها تؤذي الضفادع. تختلف تعليمات الاستخدام باختلاف المنتج المستخدم في بركتك. اتبع تعليمات المصنع دومًا عند إضافة معالجات المياه إلى البركة.  يجب تكرار وضع معالجات المياه من آن لآخر لذا أضف المزيد حسب الضرورة حين تلاحظ ظهور الطحالب أو اخضرار الماء. كبريتات الكالسيوم –التي تعرف بالجبس- مفيدة في تفتيت حمأة البركة (الطين) المتراكم في قاعها. رش كبريتات الكالسيوم على سطح البركة بالتساوي بتركيز 19306 سجم/م مكعب من الماء.   كبريتات الكالسيوم متاحة في معظم مراكز البستنة. لن تضر كبريتات الكالسيوم أسماك البركة أو نباتاتها. ستقل احتمالات تجمع الطحالب والأوساخ مع تحرك الماء. يمكنك إضافة نافورة أو شلال إلى البركة. احرص على وضع أي منهما قرب البركة حتى يعود لها الماء. يمكن وضع النافورة في منتصف البركة إذا لم يكن عمقها يتجاوز ارتفاع النافورة.  يجب وضع المضخة بجوار الشلال على مستوى الأرض إذا ثبت نافورة أو شلالًا بارتفاع يقل عن 90 سم. أما إذا كان ارتفاع الشلال 150 سم فما فوق فيجب وضع المرشح خلفه تمامًا على ارتفاع يكافئ أعلى نقطة منه. وحدات التنقية بالأشعة فوق البنفسجية هي مضخات خاصة تسحب ماء البركة إلى غرفة يتعرض فيها للضوء فوق البنفسجي. يقتل الضوء الطحالب المعلقة في المياه (لكن ليس الخيطية) ويمكنك من إزالة أي مخلفات طحالب.   يمكن تثبيت وحدات التنقية بالأشعة فوق البنفسجية إلى المررشحات الميكانيكية أو الحيوية. تضر الأشعة فوق البنفسجية العيون البشرية لذا يوضع مصباحها داخل غلاف. لا تفك الغلاف أو تخرجه من الوحدة. تعتبر وحدة التنقية بقوة 8-10 وات مناسبة لكمية 4000 لتر من الماء.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng hóa chất xử lý nước. Dùng canxi sulfat. Lắp đặt hệ thống lưu thông nước. Dùng thiết bị khử trùng nước bằng tia cực tím (tia UV).


First, read the Arabic article below.

معتقداتك الخاصة حول مدى شعورك بالسعادة تؤثر على حالة استقرارك النفسي العامة. لسوء الحظ، أن بعض الأفراد ينظرون إلى السعادة على أنها شيء صعب المنال أو أمر لم يتمكنوا بعد من اكتشافه أو الوصول إليه. إذا كنت تفكر بهذه الطريقة، فقد تمر بوقت صعب بسبب تأثير هذه الفكرة على حياتك. الأفراد السعداء في حياتهم يؤمنون أنهم كذلك ولا ينتظرون وضعية أو ممتلكات معينة لجعلهم سعداء؛ إنهم يركزون على ما يملكونه من نِعم، وعلى الأشياء التي تحدث لهم بصورة جيدة الآن. إذا كنت تؤمن بسعادتك، فسوف تكون كذلك.   بدلًا من النظر إلى نصف الكوب الفارغ، والتفكير الدائم في السلبيات والأمور غير الحسنة، ضع تركيزك واهتمامك في تأمل ما لديك من أمور جيدة، وما تشعر بالامتنان حقًا لوجوده في حياتك (انظر لنصف الكوب الممتلئ). ضع تركيزًا كبيرًا على الجوانب الإيجابية لحياتك. ما هي الأشياء التي تسبب شعورك بالاستقرار النفسي؟ على سبيل المثال، الأشخاص السعداء والمستقرون نفسيًا تكون لديهم عادة علاقات جيدة مع الآخرين، ويهتمون بحياتهم المنزلية، ولديهم رؤية واضحة تجاه مسارهم الوظيفي. أعد التفكير في كل هذه الأمور وكيف أنها تؤثر في شعورك بالاستقرار النفسي. إذا وجدت أنك تفكر في أنك غير سعيد أو تسيطر عليك أفكار، مثل: "أنا لا أشعر بالرضا تجاه ما أنا عليه"، فعليك أن تتحد أدلة واقعية من حياتك تنفي هذه الفكرة. أخبر نفسك: "أنا لدى كل شيء أحتاج إليه في حياتي الآن. أنا سعيد بالكيفية التي تسير عليها الأمور، حتى وإن كانت غير مثالية. لدى في حياتي وفرة من الأشياء الجيدة والكافية لجعلي أشعر بالرضا والامتنان." الأمل هو شعور وثيق الصلة والتأثير على شعورك بالسعادة والرضا عن الحياة.  الأمل شعور مرتبط بالتفكير في أن الأشياء سوف تتحسن وتصبح على ما يرام، وتمني حدوث الأفضل (وليس توقع حدوث الأشياء السيئة). ركز تفكيرك على الأشياء الجيدة التي تتمنى حدوثها في المستقبل.    صدق أن الأمور سوف تصبح بخير، أو على الكيفية التي تتمنى ويجب أن تكون عليها، حتى إذا كانت تسير الآن على خلاف ما كان متوقعًا لها. من طرق زيادة الشعور بالأمل هو أن تقبض على الأفكار السلبية بداخلك، مثل "لن يتغير أي شيء للأحسن. لن أقدر أبدًا على علاج ذلك." هذه الأفكار بالغة انعدام الأمل وقد تقود إلى حالة مزاجية من الاكتئاب والإحباط. عندما تلاحظ سيطرة هذا النوع من الأفكار على عقلك، فعليك أن تخبر نفسك في الحال: "إنها فكرة يائسة، وأنا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tin tưởng vào hạnh phúc của bản thân. Luôn nuôi dưỡng hy vọng. Suy nghĩ về mặt tích cực của mỗi tình huống. Rèn luyện lòng biết ơn hàng ngày. Làm chủ cảm xúc.


First, read the Arabic article below.

معرفة السبب الرئيسي لحدوث القرح قد يمكنك من إيجاد أفضل علاج للألم، وقد يمكنك من تجنب حدوث قرح الفم مرة أخرى.   لوريل سلفات الصوديوم، هي مادة كيميائية توجد في مكونات الكثير من معاجين الأسنان وغسول الفم، وقد تتفاعل في فمك وتؤدي إلى حدوث قرح الفم. حساسية الطعام لبعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والقهوة والفراولة والبيض والمكسرات والجبن والأطعمة الحارة والأطعمة الحمضية قد تؤدي إلى حدوث قرح الفم. أيضًا نقص فيتامين ب12 أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد قد يسبب قرح الفم. فالإصابات البسيطة والموضعية داخل الفم، مثل عض باطن الخد أو الحوادث الرياضية أو غسل الأسنان بعنف، قد تسبب التهاب الأنسجة وتؤدي إلى قرحة الفم.   لا تنس ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة لتتجنب عض الخد دون قصد وأية إصابات أخرى قد تحدث لأسنانك. استخدم فقط فرشاة أسنان ناعمة لغسل أسنانك. فبعض الأمراض، مثل الداء البطني وداء الأمعاء الالتهابي ومتلازمة بهجت وبعض أمراض المناعة الذاتية، تجعلك أكثر عرضة للإصابة بقرح الفم. اسأل الطبيب عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب قرح الفم في حالتك. أحيانًا تتسبب الأسنان المصطفة بطريقة خاطئة أو الأسنان الحادة أو أدوات الأسنان مثل تقويم الأسنان أو أطقم الأسنان، في الاحتكاك المستمر بالفم، مما يهيج قرح الفم. غطاء من الشمع مصنوع منزليًا قد يحمي القرحة من الاحتكاك، مما يخفف من الألم.   أذِب ملعقة كبيرة من شمع العسل وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند معًا. بعد أن يبرد، ضع كمية صغيرة على الأسنان أو الأداة التي تحتك بالقرحة. إذا كنت ترتدي تقويم أسنان، ضع ما يكفي من الشمع لعمل حاجز حقيقي، وليس مجرد غطاء للتقويم. إذا كان ذلك السن أو الحشو الذي يحتك بخدك هو سبب حدوث قرحة الفم، فسوف تشعر بالراحة فور البدء بالعلاج.   سيخبرك طبيب الأسنان إذا كنت تحتاج إلى إعادة تشكيل للأسنان. إذا كانت مينا الأسنان رقيقة للغاية، فإن أي حشو قد يسبب حساسية الأسنان للحرارة مما قد يسبب الألم.   قد يقوم الطبيب بإعادة تشكيل لأسنانك، بإزالة قطع صغيرة من ميناء الأسنان مستخدمًا قرص صنفرة أو مثقب ماسي. سيقوم الطبيب بتشكيل وبرد جوانب ورق الصنفرة، ثم يصقل أسنانك. . بعض الدراسات تشير إلى زيادة قرح الفم في حالات الشعور بالتوتر. حاول ممارسة نشاطات تساعد على الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التمرينات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trao đổi với bác sĩ về các bệnh hoặc thực phẩm trong chế độ ăn có thể là nguyên nhân gây viêm loét miệng. Bảo vệ miệng khỏi tổn thương. Trao đổi với bác sĩ về sức khỏe tổng thể. Sử dụng sáp ong để bảo vệ phần răng nhọn hoặc thiết bị nha khoa. Đi khám bác sĩ để chữa răng nhọn hoặc trám răng. Giảm căng thẳng


First, read the Arabic article below.

معرفة المزيد عن مخاوفك ممكن أن يساعدك في التغلب عليها بطريقة جيدة عن طريق جعل الإبر والحقن تبدو أكثر اعتيادية.ابحث في موضوع الحقن: تاريخها، هدفها، وحتى مخاطرها.  ابحث عن صور عن الإبر والحقن على الإنترنت لكسر حساسيتك تجاهها. للصعود لمستوى أعلى في ذلك قد تحتاج إلى التعامل مع سرنجات حقيقية (نظيفة، غير مستخدمة) لعدة دقائق كل يوم.  قد يكون ذلك صعبًا في البداية لكنه قد يساعدك على تجاوز مخاوفك. كلما تعرضت للحقن كلما ستبدو لك عادية. بعض الناس يشعرون بخوف من الحقن لأنهم يقرنوها بحدث آخر صادم. عادًة من يعاني من رهاب الإبر يكون قد قام بفحوصات دم كثيرة أو مر بعمليات تتضمن الإبر عندما كان طفلًا.فكّر في طفولتك وتحدث مع أهلك عنها. فهم جذور خوفك يساعد على مواجهته. بدلًا من تمعين النظر في خوفك من الحقن، ركّز على كيفية مساعدة الحقن لك.ذكّر نفسك بشكل مستمر أنك تحمي نفسك من شيء أسوأ  بكثير من حقنة بسيطة.أو، إذا كنت تتبرع بالدم، فكّر في كل من ستساعدهم بالتغلب على خوفك.  ضع كل مخاوفك وقلقك (“الحقن مؤلمة!”)، ثم حارب هذه المخاوف بأفكار إيجابية وعقلانية (“الحقن تحافظ على صحتي!”)  إذا كان لديك طفل يخاف من الحقن، كن صريحًا معه  بشأن أهمية الحقن. ولا تتحايل على حقيقة أنها مؤلمة. كن صريحًا بشأن هذا أيضًا. أحد أكثر الطرق فعالية لمحاربة الخوف، وانخفاض ضغط الدم الذي قد يؤدي إلى فقدان الوعي، هو ممارسة الضغط التطبيقي. إذا بدأت تشعر بالوهن أو إذا قمت في الماضي بفقدان الوعي عند رؤية حقنة، الضغط التطبيقي، الذي يساعد في تنظيم ضغط دمك، يمكن أن يمنعك من فقدان الوعي مجددًا. ستحتاج إلى أن تتعلم كيفية فعل ذلك قبل أن تأخذ الحقنة.إذا بدأت تشعر بالخوف، الضغط التطبيقي يمكن أن يساعد في تهدئتك قبل الحقن. لمماسة الضغط التطبيقي، اتبع هذه الخطوات:  اجلس بشكل مريح. شد عضلات الذراع، الساق، والجزء العلوي من الجسم وحافظ على هذا الشد لمدة 10 إلى 15 ثانية، أو حتى تشعر أن وجهك بدأ يتورّد. ارخ عضلاتك. بعد 30 ثانية، شد عضلاتك مرة أخرى. كرر هذه العملية حتى تفعلها خمس مرات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Đương đầu với nỗi sợ hãi. Truy tìm nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Hợp lý hóa nỗi sợ. Thực hành áp lực thực tiễn.


First, read the Arabic article below.

معرفة ثمن ذهبك معلومة رائعة لدى بدء عملية بيعه. هناك طريقة دقيقة لحساب قيمة الذهب بالجرام والعامل المتغير الوحيد في المعادلة هو سعر الذهب في السوق. يمكنك إيجاد السعر الحالي بالبحث على الإنترنت أو الاطلاع عليه في الجرائد المحلية. يقدر الذهب بالأوقية التي تساوي 31,1 جم. يتأرجح سعر الذهب كل ساعة حسب العرض والطلب لذا فقد يختلف السعر بعد الظهر كثيرًا عما رأيته في الصباح.  من الأفضل استخدام الإنترنت لمعرفة التحديثات وهذا ما يمكنك فعله أثناء وقوفك أمام البائع باستخدام إمكانية الولوج للإنترنت من هاتفك الخلوي. فمثلًا إذا كان سعر الأوقية اليوم 23549 جنيه فإن سعر الجرام هو 757,2 جنيه (23549  ÷ 31,1). في درجة نقاوة الذهب. اقسم العيار لكل مجموعة من الذهب على 24 ثم اضرب هذا الرقم في سعر جرام الذهب اليوم. فمثلًا إذا كان لديك ذهب عيار 10 قيراط وكان سعر أوقية الذهب الحالي 23549 جنيه أو سعر الجرام 757,2 جنيه (23549  ÷ 31,1) فيصبح ثمن الذهب 757,2 جنيه × 0,4167 = 315,53 جنيه لكل جرام.  اتبع التحويل التالي لتقييم الذهب.   10 قيراط =10 ÷ 24 = 0,4167 14 قيراط = 14 ÷ 24 = 0,5833 18قيراط = 18 ÷ 24 = 0,750 22 قيراط = 22 ÷ 24 = 0,9167 لازال يجب أن يمر الذهب بعملية معالجة لتحديد نسبته الحقيقية. يعاير ذهب عيار 14 مثلًا بـ 0,575%. ستخسر وزنًا عند صهر الذهب نتيجة السبائك المستخدمة في عملية التصنيع.  المعايرة هي عملية تؤخذ فيها عينة من الذهب لمعالجتها وتقييم درجة نقائها. تصهر العينة وتفصل وتوزن للوصول لنتيجة عن درجة نقائها. إذا كان لديك 10 جرامات ذهب عيار 10 وحسبت السعر بـ 315,53 جنيه لكل جم فإن قيمة ذهبك تكون 10 × 315,53 جنيه = 3155,3 جنيه. إليك بعض الأمثلة:   إذا كان لديك 5 جم من ذهب عيار 14 وكان سعره اليوم 23549 جنيه، فإنك ستقسم 23549 على 31,1 لتحصل على ناتج 757,2 جنيه. وبضرب هذا في 0,5833 ( 14قيراط) نحصل على 335,5 جنيه لكل جرام. نحصل على 1677,5 جنيه من ضرب 335,5 جنيه في 5 جرام. إذا كان لديك 15,3 جم من ذهب عيار 10 فإن قسمة 23549 جنيه على 31,1 تساوي 757,2 جنيه وعند ضرب هذا الناتج في 0,4167 (10 قيراط) نحصل على 315,52 جنيه لكل جرام. 315,52 جنيه في 15,3 جم يساوي 4827,54 جنيه. يستخدم معظم الناس الجرامات في هذه العمليات الحسابية لكن بعض مشتري الذهب يستخدمون البنس بدلًا من الجرامات. هناك 20 بنسًا في الأوقية ويمكنك استبدال 31,1 بـ 20 لحساب...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xác định giá trị hiện tại của vàng. Chia giá vàng hôm nay theo đồng/ounce cho 31,1 để có giá vàng hôm nay theo gam. Nhân cho chất lượng của vàng. Thực hiện quá trình phân tích để đảm bảo giá trị của vàng. Nhân giá vàng theo gam cho trọng lượng theo gam.


First, read the Arabic article below.

معرفة حقوقك في هذه المواقف مهمًا. قم بتعزيز ثقتك بنفسك وتخلص من الخوف المصاحب للصياح في وجعك عن طريق سرد بعض حقوقك في عقلك. كمثال، يحق لك دائمًا أن يتم معاملتك بطريقة محترمة وأن يتم حفظ كرامتك، كما يحق لك أن تحظى بمساحتك الخاصة.  في محل العمل، حقوقك في الحصول على بيئة منظمة وغير مهددة قد يتم التشويش عليها بمنصبك أو بالسلوك المتوقع منك الحفاظ عليه. لكن، على الرغم من أن رؤسائك في العمل قد يكون لديهم حقوقًا أكثر لفرض حقوقهم على الآخرين في المنزل، لديك “دائمصا” الحق في مقاومة المواقف التي تجعلك تشعر بالخوف على سلامتك الشخصية. إذا استمر الصياح، استشر قسم الموارد البشرية في العمل أو مستشار الموظفين لسياسة حل الخلافات التي تحدث بين الموظفين.  عندما يصيح شريكك بك، يسهل الشعور بأنك يجب أن تتحمل ذلك على سبيل الحب والرغبة في استكمال العلاقة. لكن، حاول أن ترى أن الصراخ الآن أصبح جزءًا من العلاقة التي تحاول جاهدًا أن تحافظ عليها. لديك الحق في التعبير عن احتياجاتك في العلاقة، وعدم الشعور بالتهديد أو فرض السيطرة عليك هي احتياجات أساسية. إذا كان الشخص الذي يصيح يفعل ذلك بشكل متكرر وأنت حاولت أن تتحدث عن مدى الأذى الذي يسببه هذا السلوك لك، التوقف عن التواصل قد يكون أفضل طريقة لحماية نفسك. وفقًا لعلاقة الشخص الذي يصرخ بك، قد تتمكن من تجنّب المواجهة كليًا وإرسال رسالة مختصرة أو رسالة إلكترونية تخبره فيها أنك لا ترغب في التواصل معه بعد الآن. لديك الحرية أن تقول متى تصل الأمور إلى نهايتها. هل يبدو لك أن الشخص الذي يصرخ لا يبدو عليه أنه سوف يهدأ؟ هل تشعر بالخوف أنه يشكل خطرًا على حياتك؟ إذا شعرت أن الموقف قد تصاعد وأصبح يشكل خطرًا حقيقيًا محتملًا، لا تتردد في الاتصال بخدمات الطوارئ. إذا كان الخطر فوري، يمكنك الاتصال بالشرطة.. إذا كان الصياح منزلي، يمكن أن تتصل بالخط الساخن المحلي للعنف المنزلي. يقدم لك الخط الساخن مساعدة على مدار 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع بالعديد من اللغات. سيعطيك الطاقم رقم الملاجىء المحلية ومصادر أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu về quyền của bạn. Chấm dứt liên lạc. Cầu viện sự giúp đỡ từ bên ngoài.


First, read the Arabic article below.

معرفة سبب رغبتك بترك المدرسة من شأنها مساعدتك على تقرير ما إن كان هذا الطريق الأفضل وكذلك مساعدتك في اتخاذ القرار بشأن ما ستفعله. إليك بعض الأسباب الشائعة لترك المدرسة:   الافتقار للحافز الذهني. إن وجدت المدرسة الثانوية تافهة ومسببة للملل فقد ترغب بتركها وبدء الجامعة أو التدريب المهني مبكرا. الشعور بعدم التجهيز والتأخر. إن شعرت بأن المدرسة الثانوية شاقة أو أنك فوت الكثير من المحتوى بحيث لم يعد لديك فرصة للحاق بالآخرين أو أنه لا أحد يدعمك، فقد تشعر بإغراء ترك المدرسة الثانوية والتوقف عن التعليم. وجود مسؤوليات أخرى. إن وجدت نفسك بشكل غير متوقع قد صرت والدًا أو لديك فرد مريض بالعائلة أو اضطررت للعمل لدعم عائلتك، فقد تشعر بأن ترك المدرسة الثانوية هو خيارك الوحيد كي يتاح لك الوقت للعمل. قم بزيارة مستشارك الإرشادي أو معلم تثق به، وأخبره بموقفك. يمكن أن يكون هناك حل لأزمتك دون أن تضطر ترك الدراسة:   إن كنت تواجه مشكلة افتقار الحافز الذهني، فربما يمكنك الالتحاق بفصول أكثر صعوبة.  بعض المدارس التي لا تقدم فصولا متقدمة المستوى بمكان الدراسة قد يكون لها علاقات مع جامعات أو معاهد عبر الإنترنت. قد تتمكن حتى من الانخراط في فصلين وإكمال درجة عليا مع درجة المدرسة الثانوية في الوقت ذاته. إن شعرت بعدم الجاهزية والتأخر فقد يكون الحل هو أن تعمل بجد من أجل اللحاق بالآخرين لا أن تتكاسل وتهرب. من الجيد أن تعرف بأن هناك معلمين بمدرستك سيعملون معك ويساعدونك خصوصا إن علموا بأنك تفكر بترك الدراسة. اسأل عن استعادة الدرجات واعرض العمل بالفصل (كالتنظيف أو التنظيم) مقابل تلقي الدروس الإضافية، واكتشف نوع الأعمال التي يمكنك القيام بها. إن كانت لديك مسؤوليات أخرى، فتحدث إلى مستشارك الإرشادي عنها. قد تتمكن من القيام ببرنامج عمل يربحك المال ودرجات دراسية كذلك. يمكن كذلك للمستشار أن يعرف بمصادر مالية تساعدك بينما أنت في المدرسة. تذكر أن الدخل المالي للمتخرجين من المدرسة الثانوية يفوق دخل من يتركون المدرسة بنسبة 50% إلى 100%، لذا قد لا يكون ترك المدرسة أفضل حل لعائلتك على المدى الطويل. إن كان أحدهم يضغط عليك لترك المدرسة كوالد أو صديق أو شريكة حياتك، فاطلب منهم التوقف. هذا قرار تأخذه وحدك، ويمكن أن يكون له تأثير طويل الأمد على حياتك، لذا فعليك الشعور بثقة في قرارك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xem xét nguyên nhân khiến bạn muốn thôi học. Tham khảo các phương án khác trước. Đừng nên bỏ học vì người khác.


First, read the Arabic article below.

معرفة ما تقدّره يمكنه إمدادك بالمعلومات عن هويتك الصميمية. العديد من القيم تستند على التجارب الشخصية، وبعضها يتغير حين تتعلم أكثر ذاتك. في بعض الأحيان، يصعب تحديد القيم لأن اللفظ والمعنى كلاهما تجريدي و يغلب عليه الغموض. قيمك هي ما تؤمن به والمثاليات التي تبني عليها اختيارتك على مدار الحياة. تحديد وتعريف قيمك سيقربك من معرفة من تكون وما الأشياء التي تهمك. في سبيل الوصول لقيمك، ستحتاج لقضاء بعض الوقت في التفكير وتحليل ما يهمك وما القيم التي تشكل شخصيتك. ابدأ بتعيين قيمك عن طريق كتابة إجاباتك على الأسئلة التالية:   عين أكثر شخصين تتطلع لهما بإعجاب. ما هي الصفات التي يمتلكانها وتعجبك؟ ما هو الشيء بخصوص هذا الشخص الذي يجعلك معجبًا به؟ إن كنت تستطيع الحصول على ثلاث من ممتلكاتك لبقية حياتك، ماذا ستكون تلك الممتلكات؟ ولماذا؟ ما نوع المواضيع، الأحداث، أو الهوايات التي أنت شغوف بها؟ لماذا تعد هذه الأشياء مهمة لك؟ ما الذي يجعلك شغوفًا بتلك الأشياء؟ ما هو الحدث الذي جعلك تشعر بأعلى درجات الإكتمال والرضا؟ ماذا بشأن هذا الحدث جعلك تشعر بهذه المشاعر؟ ولماذا؟ ينبغى أن تبدأ بالحصول الآن على فكرة عما يعد مهمًا لك وما تقدّره. حاول جمع تلك الأفكار، اللحظات، أو الأشياء إلى قيم صميمية لتساعدك في الحصول على فكرة أفضل عن معتقداتك ومثالياتك. بعض الأمثلة على القيم الصميمية تتضمن الملكية، الصراحة، التفائل، الثقة، الصداقة، الإنجاز، الإيمان، الطيبة، العدالة، والسلام.  استخدم تلك القيم الصميمية لتفهم وتعرف نفسك بشكلٍ أفضل. هذه القيم ينبغى أن تساعدك على القيام بالاختيارات وتحديد الأشياء التي تهمك. من خلال تحليل نفسك بهذه الطريقة، أنت أكثر قربًا من كشف غموض ذاتك الحقيقية.  قد يكون لديك عدة مجموعات من القيم. هذا طبيعي لأن البشر كائنات معقدة ويشعرون بمختلف الأشياء. على سبيل المثال، قد تقدّر الصراحة، الإيمان، الكفاءة، والثقة، هذه القيم لا تجتمع معًا بالضرورة. ولكن هذه الصفات تريك أنواع المواقف والناس من حولك التي تقدرها، بالإضافة لمعرفة الصفات التي تسعى جاهدًا لتحقيقها في ذاتك.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu được những giá trị. Xác định giá trị. Nhóm lại những giá trị cốt lõi của bạn.


First, read the Arabic article below.

معرفة معايير دقيقة لتشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية قد تساعدك على تحديد إذا كنت بحاجة إلى تقييم نفسي لتأكيد الشكوك الخاصة بك. وفقا لدليل التشخيص الإحصائي (DSM-5)، الأداة تشخيصية الأولية المستخدمة في علم النفس، هنا كخمسة معايير التي يجب أن تتحقق منه التشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية. يجب التحقق من الخمس معايير كلهم قبل أن تتمكن من إجراء التشخيص.وهم:  يجب أن يكون هنالك اثنين أو أكثر من الحالات المختلفة أو الشخصيات داخل الفرد الواحد، خارج المعايير الاجتماعية والثقافية للفرد. الشخص الذي يصاب بمشاكل متكررة في الذاكرة، مثل ثغرات تسقط فيها الأنشطة اليومية، وينسى المعلومات الشخصية أو الأحداث المؤلمة. الأعراض تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستوى العمل (المدرسة والعمل والمنزل والعلاقات). الاضطراب ليس جزءًا من الممارسة الدينية أو الثقافية المعترف بها على نطاق واسع. الأعراض ليست نتيجةً لتعاطي المخدرات أو مرض طبي. هناك الكثير من الأوقات يتم رسمه على أنه مرض عقلي يظهر مرة واحدة أو مرتين في بلد بأكمله. يجعله الناس يبدو نادرًا جدًا، ومع ذلك، تشير الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن ما بين 1-3٪ من السكان يعانون بالفعل من هذا المرض، يجعله هذا في المعدل الطبيعي لتشخيص المرض العقلي.ضعفياعتباركعلىالرغممن ذلك،أنشدةالمرضتختلفمنشخصلآخر. سواء كان ذلك نتيجة لعدم القدرة على التكييف الاجتماعي أو بسبب زيادة احتمال تعرض للمرأة إلى سوء معاملة صادم عند صغرهم أكثر مما يفعل الرجال، النساء أكثر عرضة لهذا الاضطراب عن الرجاب بنسبة 3:9. غير ذلك، يمكن للمرأة أن تُظهر عدد حالات أو شخصيات أكثر من الرجل، يكن لديها بمعدل 15 شخصية أو أكثر، بينما الرجل يكن لديه معدل 8  شخصيات أو أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu về tiêu chuẩn đặc thù trong chẩn đoán bệnh DID. Hiểu rằng DID là một chứng rối loạn khá phổ biến. Biết rằng chứng bệnh DID ở nữ giới có tỷ lệ cao gấp nhiều lần ở nam giới.


First, read the Arabic article below.

معرفة من أنت، فيما تعتقد وبما تفكر وكيف تشعر وماذا تريد هي بدايات معرفتك بنفسك. الكتابة وسيلة رائعة لمعرفة نفسك. مارس الكتابة ربع ساعة يوميًا قبل النوم. لن تتعرف على نفسك فقط بل أيضًا ستكون فرصة جيدة لتحسن من ثقتك بنفسك. الثقة بالنفس هي أساس أن تكون متكلمًا. جرب المواضيع الآتية في الكتابة:   ما هي الهدية المثالية لعيد ميلادك ولماذا؟ ما هو أكثر عمل شجاع قمت به في حياتك؟ ما هو الشيء الذي تحبه ولماذا؟ كيف تريد أن يتذكرك الآخرون؟ لتكون متكلمًا أمام الآخرين عليك أن تؤمن أن صوتك له قيمة. عليك أن تؤمن أن تدخلك في أي حوار يُثريه وفي الغالب الأمر كذلك. الآراء المختلفة هي ما تجعل الحوار والمجادلات شيقة.  إذا كنت تعاني من فقدان الثقة، طريقة سهلة للبدء هو أن تبدأ بموضوع تعرف عنه الكثير. كلما كنت تعرف عن الموضوع ، كلما كان التحدث عنه أسهل بالنسبة لك. على سبيل المثال، إذا كنت تمارس أحدى الرياضات القتالية، تكلم عن الرياضات القتالية. إذا كنت تحب الاعتناء بالحدائق تكلم عن الاعتناء بالحدائق. كن مستريحًا للموضوع الذي تتحدث عنه في البداية. ممارسة التحدث في مجال معرفتك وخبرتك يساعدك علة التفرع لمواضيع أكثر تجردًا مثل الحكومة والأخلاق والدين. ليس لأنك واثق من نفسك يعني أنك تحب سماع صوتك. الخطوة التالية هي أن تتغلب على خجلك.التغلب على الميل الطبيعي للخجل يبدو مخيفًا، لكن مقاومة الخجل تفتح لك مجالًا من الاختيارات الجديدة الجريئة. المسلسل الأمريكي الكوميدي الشهير Seinfeld أذاع حلقة تدعى "التضاد" في هذه الحلقة قرر جورج أن كل قرار أخذه في حياته كان خاطئًا واستنتج أنه إذا فعل عكس ما تميل له نفسه ستصبح حياته أفضل. قرر جورج أن يفعل عكس كل رد فعل طبيعي له في كل موقف يتعرض له. في نهاية الحلقة تحول من عاطل يعيش مع والديه إلى صاحب وظيفة في منظمة نيويورك يانكيز وقادر على العيش بمفرده. قوتنا تأتي من اهتماماتنا لأن الاهتمامات تكشف عن شغفنا. من السهل أن تكون متكلمًا عند التحدث عن اهتماماتك وشغفك. بمجرد التعرف على نقاط قوتك، ستشعر بالثقة في التعبير عن آرائك أو حتى في اتخاذ أي مبادرة في مشروع أو نشاط تجد فيه نقاط قوتك. اسأل نفسك الأسئلة الآتية لتتعرف على نقاط قوتك:  بماذا أهتم؟ ما هي هواياتي؟ ما هي المواد التي تفوقت فيها في المدرسة؟ في أي مساحات أمارس مهنتي؟ أنت لا تريد أن تبدو كما لو كنت لا تعرف ما الذي تتحدث عنه وإلا لن يستمع إليك أحد.  كما أنه...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Có kiến thức về bản thân thông qua viết nhật ký. Tự tin Vượt qua sự nhút nhát Tìm điểm mạnh của bạn. Phát triển các ý kiến của bạn Có ý kiến dự phòng dựa trên sự thật. Chỉ quan tâm đến những việc quan trọng. Hiểu rằng sự phòng thủ, dè dặt đều có giá trị của nó. Có suy nghĩ cởi mở.


First, read the Arabic article below.

معرفة نوع بشرتك سواء كانت دهنية أو عادية أو جافة أو حساسة يسهل عليك اختيار المستحضرات المطهرة المناسبة من الأسواق المحلية والصيدليات. تنقسم مستحضرات تنظيف البشرة لنوعين أساسيان، الأول يدخل في تركيبه بينزويل بيروكسيد والثاني حمض السالساليك.   تُسبب بعض المنتجات التي تحتوي على تلك المكونات الحساسية والتهيج للبشرة. توقف فورًا عن استخدام تلك المنتجات إن أظهرت بشرتك أيًا من تلك الأعراض.  تتكون البشرة أحيانًا من عدة أنواع، ويُطلق عليها البشرة المختلطة. على سبيل المثال، قد تمتلك أنفًا وجبهةً دهنية ووجنتين جافتين. البشرة الأكثر عُرضةً لظهور البثور وحب الشباب هي البشرة الحساسة، حيث يظهر حب الشباب كنتيجةٍ سيئة لاستخدام الصابون القوي والمكياج ومستحضرات التجميل. استخدم المنتجات الخاصة بالبشرة الحساسة إن كان يساورك الشك في ذلك. استخدم منتجات حمض السالساليك إن كانت بشرتك تجف بسرعة وتظهر عليها تلك الأعراض. تَفحّص المكونات عل غلاف العلبة أثناء شرائك من المحلات لتعرف ما نوعه. تكون مستحضرات حمض السالساليك أكثر لطفًا على البشرة الحساسة وقَلّما تُظهر احمرارًا بها أو تُقَشِرها وتعمل بصورةٍ أبطأ من المستحضرات الأخرى. ابحث دائمًا عن المنتجات المُكوّنة من حمض السالساليك مع حمض الجلايسوليك. استخدم منتجات البينزويل بيروكسيد إن لم تَكُن بشرتك من النوع الحساس المُعَرّض للجفاف، حيث يعمل بينزويل البيروكسيد على كسر الغلاف الشمعي للبثور فتتفكك وتخرج ما بها. تُعتَبر هذه الطريقة أسرع طريقة لإزالة حب الشباب رغم صعوبتها على البشرة قليلًا.  تتراوح تركيزات بينزويل البيروكسيد  بين 2.5إلى 10%. يختلف مدى فعاليته والحساسية التي يسببها لبشرتك وفقًا للمدة الزمنية التي تتركه فيها على بشرتك. لا تترك المنتج لفترةٍ طويلة على بشرتك واستخدم التركيزات الأقل إذا كانت بشرتك من النوع الحساس. قد يكون بينزويل البيروكسيد أقوى على البشرة من حمض السالساليك إلا أنه أكثر فاعلية. تُعتبر أحماض الألفا الهيدروكسية فعالة جدًا لتقشير وصنفرة البشرة لاحتوائها على حمض الجلايسوليك. تتوافر الأحماض الجلايسوليكية في المستحضرات اليومية لتقشير وصنفرة البشرة، حيث تتغلغل في مسام البشرة لتنظفها بعمقٍ وتزيل الجلد الميت وهي من أفضل الطُرق لإزالة الرؤوس السوداء.   استخدمها بنفس طرق استخدام منتجات البينزويل بيروكسيد أو حمض السالساليك واقرأ الإرشادات دائمًا. يمكن أن تزيد أحماض الألفا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận biết loại da của bạn. Với làn da nhạy cảm hơn, bạn hãy chọn các sản phẩm có chứa a-xít salicylic. Sử dụng benzoyl peroxide. Cân nhắc dùng sản phẩm a-xít alpha hydroxy. Quyết định dùng kem bôi hay sữa rửa mặt.


First, read the Arabic article below.

معرفة هذه المعلومة سيساعدك في التخلص من الضفادع حيث تختلف طرق التخلص من نوع لآخر وستساعدك أيضًا في معرفة أنك لا تفعل شيئًا غير قانوني حيث إنه بعض الأنواع محمية بالقانون. يوجد بعض أنواع الضفادع التي تعتبر دخيلة ومن القانوني قتلها وتشمل:   ضفدع الثور خارج بيئته الأصلية في شمال أمريكا. هذه الضفادع تتنافس مع الضفادع الأخرى وتأكل الضفادع الأصلية وتنشر مرض الكَيْتريديومَيكوسيس "chytridiomycosis" وهو مرض معد أدى لانقراض 100 نوع من الضفادع.      علجوم القصب خارج بيئته الأصلية في وسط أمريكا وجنوبها. هذا ليس ضفدعًا ولكن العديد ممن يقرأون هذا المقال سيتعاملون مع هذا الحيوان البرمائي. أكثر تفشيه يكون في أستراليا.      ضفادع الاشجار الكوبية خارج موطنها الأصلي في كوبا. هذه تمثل إزعاجًا كبيرًا حيث قد تسبب قطع التيار الكهربائي.      ضفادع كوكي خارج موطنها الأصلي في بورتوريكو.     إذا وجدت ضفدعة وكان هذا هو موطنها الأصلي فالأفضل أن تتركها وشأنها. الضفادع المستوطنة لنظام بيئي معين يجب عدم قتلها حتى لو كانت سامة. الضفادع يجب أن تعيش في نظامها البيئي وفي الواقع وجودها يعتبر دليل على ِأن هذا النظام البيئي صحي. الضفادع تقلل من عدد الحشرات وتسهم في الأراضي الرطبة بطرق مختلفة.  إذا كنت لا تحب وجود الضفادع الأصلية في منطقتك فيوجد عدة طرق لحثها على عدم المجيء لبيتك. يمكنك قطع أوراق النباتات حتى لا تجد مكان يغريها بالعيش فيه. يمكنك أيضًا حثها على عدم العيش في منطقتك بإغلاقها جيدًا وغلق نوافذك وأبوابك بإحكام.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhận diện các loài ếch nhái mà bạn đang định đối phó. Không đụng đến các loài ếch bản địa.


First, read the Arabic article below.

معروف عن الأطفال الموهوبين أنهم لديهم شغف ببعض الاهتمامات في سن مبكرة، كما يمكنهم التركيز بشدة على موضوع واحد وبينما لدى كل الأطفال اهتماماتهم الفريدة إلا أن الأطفال الموهوبين سيكون لديهم معرفة محددة ببعض الموضوعات المحددة.  قد يرغب الأطفال الموهوبون في أن يقرئوا كتبًا تمدهم بالمعلومات عن موضوع معين، فإذا كان طفلكِ مهتمًا بالدلافين مثلًا قد تجدينه يتفقد الكتب المعلوماتية الموجودة بمكتبة مدرسته عن هذا الموضوع، كما قد تلاحظي أن طفلكِ لديه معرفة عميقة بمختلف أنواع الدلافين وبأعمارهم وسلوكهم وحقائق أخرى عن هذا الكائن. سيستمتع طفلكِ بحق أثناء تعلُّمه عن الموضوع، فبينما قد يهتم الأطفال العاديون بحيوان معين قد تجدين أن الطفل الموهوب يشغف بمشاهدة الأفلام الوثائقية عن الطبيعة ويختار هذا الحيوان كموضوع دراسته بأحد المشاريع الدراسية. لدى الأطفال الموهوبين قدرة فريدة على حل المشكلات، فهم يميلون إلى التفكير السلس حيث يستطيعون البحث عن حلول وأفكار بديلة، فقد يجد الطفل الموهوب ثغرة بقواعد أحد ألعاب اللوحات مثلًا أو أن يضيف بضعة خطوات أو قواعد للعبة يلعبها مع أصدقائه بالحديقة حيث يجعل اللعبة أكثر تشويقًا، كما ينظر الطفل الموهوب إلى الأشياء الافتراضية والمعنوية؛ فقد تسمعين طفلًا موهوبًا يسأل أسئلة من نوع: "ماذا لو" عندما يحاول اكتشاف حل لمشكلة ما. وبطبيعة الذكاء المائعة للأطفال الموهوبين، قد يعانون في الفصل الدراسي، حيث يمكن أن ترهقهم فكرة أسئلة الاختبارات التي لا تحتمل أكثر من إجابة، حيث يميل الأطفال الموهوبون لرؤية عدة حلول أو إجابات، لذلك قد يؤدي الطفل الموهوب بشكل أفضل في الاختبارات التي تتألف من الأسئلة المقالية عن الاختبارات التي تتألف من أكمل الفراغات واختر الإجابة الصحيحة وأسئلة الصواب والخطأ. إن الأطفال الموهوبين خياليون بطبيعتهم، لذلك قد يحب طفلكِ لعبة تمثيل الأدوار أو أن يتخيل أشياء غير موجودة بالواقع وقد يميل الطفل الموهوب إلى أن يخرط بأحلام اليقظة كثيرًا حيث تكون أحلام اليقظة تلك تفصيلية جدًا. نجد أن كثير من الأطفال الموهوبين لديهم قدرة فريدة على الإبداع الفني، فقد تجدي أن الأطفال الموهوبين يستطيعون التعبير عن أنفسهم بسهولة من خلال صور الفن مثل الرسم والموسيقى، كما قد تجدي أنهم يتذوقون الفن أكثر من غيرهم.  قد يمارس الأطفال الموهوبون الكتابة أو الرسم كهواية، كما يمكن أن يقوموا بتقليد الآخرين من أجل المزاح أو يغنون...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu sở thích đặc biệt của trẻ. Quan sát sự thay đổi trong suy nghĩ. Lưu ý trí tưởng tượng. Quan sát cách trẻ tiếp cận với nghệ thuật, kịch và âm nhạc.


First, read the Arabic article below.

معظم آلام الصداع تعالج بسهولة بتناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية.  تناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تساعد على تخفيف الألم. إذا استمر الألم لفترة أطول، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية الأكثر خطورة.   تناول أسيتامينوفين وإيبوبروفين وأسبرين أو نابروكسين يساعد في تخفيف الصداع   مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية جيدة لتخفيف صداع التوتر. العديد من الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تحتوي على الكافيين. هناك بعض الدلائل أن الكميات الصغيرة من الكافيين قد تساعد على تخفيف الصداع، ولكن شرب الكثير من الكافيين قد يسبب انسحاب ويكون أحد أسباب زيادة الألم.   لا تتناول أكثر من 500 ملغ من الكافيين يوميًا، أي حوالي خمسة أكواب من القهوة.   حاول شرب كوب من القهوة أو المياه الغازية أو الحليب بالشوكولاتة أو الشاي سعيًا للحصول على بعض الراحة عن طريق الكافيين.   المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد تساعد في تخفيف الألم بشكل أسرع إذا أخذت جنبًا إلى جنب مع مسكنات الألم لأنها تساعد الجسم على امتصاص الدواء بشكل أسرع. حضر حمامًا دافئًا أو دشًا ساخنًا. المياه الدافئة يمكن أن تهدئ توتر العضلات وقد تساعد في تخفيف الصداع بسرعة.  تأكد أن المياه بين درجة حرارة 36 إلى 40 درجة مئوية كي لا تحرق البشرة. يمكنك استخدام ميزان الحرارة لتفقد الحرارة.   حوض الدوامات قد يساعد على تخفيف الصداع بسبب تدليك العضلات والاسترخاء.   ملح الإبسوم (الملح الإنكليزي) قد يكون له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع وزيادة الاسترخاء. استخدم الكمادات الباردة على الرأس والرقبة. يمكن لهذا أن يساعد في تخفيف الألم.   يمكنك استخدام عبوات الثلج كلما لزم الأمر لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة.   يمكنك تجميد كوب بلاستيك مليء بالماء وتدليك المنطقة المصابة بلطف.   يمكنك أيضًا تجربة وضع كيس من الخضروات المجمدة ملفوف في قماشة أو منديل قوي. الخضروات المجمدة تأخذ شكل الرقبة وقد تكون مرحة أكثر من الثلج. إذا كان الشيء بارد جدًا على رقبتك أو يخدر البشرة، استخدم منشفة بين كيس الثلج والجلد للمساعدة في منع قضمة الصقيع. مساج للرأس والرقبة أو الكتفين يمكن أن يقلل من التوتر والتشنجات العضلية المسببة للصداع.  يستطيع الدلك علاج التوترات العضلية.   هناك العديد من أنواع المساج متاحة، بما في ذلك المساج السويدي ومساج الأنسجة العميقة. سيقوم المدلك أو المعالج باختيار قائم على...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Dùng thuốc giảm đau. Uống cà phê. Tắm nước nóng. Sử dụng gạc lạnh. Mát-xa. Tiến hành bấm huyệt giảm đau. Uống đủ nước. Ăn bữa nhỏ. Sử dụng dầu thơm để làm dịu cơn đau đầu. Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh. Thiền định vài phút. Tưởng tượng đang ở một nơi thư giãn.


First, read the Arabic article below.

معظم أقلام الإبينفرين بها "نافذة" تسمح لك بمشاهدة المحقن داخل عبوته. يجب أن يكون الدواء رائقـًا تمامـًا. إذا كان الدواء عكرًا أو متغير اللون، يدل هذا على أن الدواء فقد فعاليته بسبب التعرض لدرجة حرارة شديدة. قد يحدث هذا قبل تاريخ انتهاء الصلاحية. بناءً على درجة الحرارة ومدة التعرض لها، يمكن أن يكون الدواء قد جزءاً كبيرًا من فعاليته؛ إن لم يكن قد فقدها تمامـًا.  يمكنك استخدام المحقن في حالات الطوارئ الحرجة للغاية، لكن يجب عليك أن تغيّره بأسرع ما يمكن. يجب الحفاظ على قلم الإبينفرين في درجة حرارة الغرفة.   لا تقم بتبريده. لا تعرّضه لدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة للغاية. قلم الإبينفرين له فترة صلاحية محدودة ويجب تبديله عند اقتراب تاريخ انتهاء الصلاحية. قلم الإبينفرين منتهي الصلاحية قد لا يكون قادرًا على إنقاذ حياة المريض الذي يعاني من نوبة حساسية مفرطة.   إذا لم يكن في متناولك أي شيء آخر فاستخدم قلم الإبينفرين منتهي الصلاحية. يفقد الإبينفرين المتحلل فعاليته لكنه لا يتحول إلى مركّب ضار، وهو دائمـًا أفضل من لا شيء. بمجرد استخدام قلم الإبينفرين فعليك التخلص منه بطريقة آمنة. لتفعل هذا اذهب به إلى الصيدلية.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Giữ EpiPen bên mình phòng khi cần dùng. Nhìn qua ô "cửa sổ" quan sát. Bảo quản EpiPen đúng cách. Kiểm tra ngày hết hạn.


First, read the Arabic article below.

معظم أنواع البسكويت المجهز شبيهة ببعضها إلى حد ما، لذلك يفترض أن تساعدكِ هذه الإرشادات في معظم الأحيان. مع ذلك، إذا لاحظتِ اختلافات كبيرة بين التعليمات أدناه والتعليمات المشار إليها على العبوة، التزمي بالأخيرة للحصول على أفضل النتائج. التوجيهات المشار إليها في هذا الجزء من المقال عامة نسبيًا لكنها قد لا تصلح لجميع الحالات. كما هو الحال مع الوصفة السابقة، فإنكِ لا تحتاجين إلى دهن ورقة الخبز بمادة دهنية أو تجهيزها بأي شيء، إلا أنه لا يوجد ما يمنع ذلك حسب رغبتك. انتقلي إلى الخطوات التالية بينما تنتظرين تدفئة الفرن. يوجد مكونان أساسيان فقط في هذه الوصفة، هما الخليط المجهز والحليب. ضعي خليط البسكويت في وعاء كبير ثم أضيفي الحليب. قلّبي برفق إلى أن يمتزجا معًا. توقّفي عن التحريك بمجرد وصول العجين إلى قوام موحد ومتماسك. لاحظي أن بعض أنواع خليط البسكويت قد تتطلب منكِ إضافة الزيت أو الزبدة. تحققي من الإرشادات لكي تكوني في مأمن. ضعي العجين على سطح منثور عليه الدقيق (يمكنكِ كذلك نثر خليط البسكويت نفسه). استخدمي يديكِ لعجن العجين بحيث تُطوى على نفسها 10 مرات. يجدر الإشارة إلى أن كثرة العجن قد تُفقد البسكويت قوامه الخفيف والمقرمش. بدءًا من هذه النقطة تكون الإرشادات واحد تقريبًا ويُتبع فيها ما قد ورد ذكره في الوصفة الأولى. استخدمي النشابة أو يديكِ افردي كرة العجين إلى أن يصبح ارتفاعها نصف سنتيمتر. إذا أردتِ، يمكنكِ فرد العجين بين طبقتين من الأغلفة البلاستيكية لمنع الفوضى. استخدمي قطاعة بسكويت بعرض 5 سم لتقطيع العجين الذي قمتِ بفرده إلى دوائر من البسكويت. انقلي كل دائرة من العجين إلى وعاء الخَبز. أعيدي جمع بقايا العجين لتشكّل كرة أخرى ثم افردي العجين وكرري الأمر. ينبغي أن يستغرق ذلك حوالي 8-10 دقائق في الفرن. عندما يتم خبز البسكويت، اتركيه يبرد على المقلاة لمدة 5 دقائق. انقلي بعد ذلك قطع البسكويت الطازجة إلى الوعاء المخصص واتركيه يبرد إلى أن يصل إلى درجة الحرارة الملائمة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nếu nghi ngờ, bạn hãy làm theo hướng dẫn trên hộp bột. Làm nóng trước lò nướng đến nhiệt độ 232ºC. Trộn nguyên liệu . Nhào bột. Cán bột. Cắt bánh. Nướng cho đến khi bánh chuyển màu nâu vàng.


First, read the Arabic article below.

معظم أنواع الحمى مفيدة وينبغى عدم خفضها بشكل مبالغ فيه، لكنه ضرورى فى بعض الأحيان لتجنب المضاعفات الخطرة، مثل نوبات الحمى، الغيبوبة أو تلف الدماغ. لفهم أفضل لكيفية علاج الحمى، حدد موعد مع طبيبك إذا لم تختفى الحمى خلال اسبوع أو إذا ظلت درجة الحرارة مرتفعة (انظر ما سبق). لدى طبيبك كل الأدوات اللازمة لقياس درجة الحرارة فى المنطقة المناسبة أكثر_سواء عن طريق الفم، الشرج، تحت الإبط أو فى قناة الأذن.   حان وقت أخذ طفلك المحموم للطبيب إذا كان يعانى من ارتفاع درجة الحرارة( >101) ولديه هذه الأعراض: هزيل، مضطرب، قىء، ضعف التواصل البصرى، يبدو نعسان للغاية معظم الوقت و/ أو فقد شهيته تماما.   يجب أن يراجع البالغين الطبيب إذا اشتدت الحمى( > 103 درجة فهرنايت) وأى من الأعراض التالية: صداع شديد، التهاب الحلق، طفح جلدى، حساسية للضوء، ألم بالعنق، تشوش، اضطراب، ألم بالصدر، ألم بالبطن، القىء المستمر، تخدر ووخز فى الأطراف و/ أو نوبات الحمى.   إذا كان سبب الحمى عدوى بكتيرية، قد ينصح الطبيب بالمضادات الحيوية أولا للسيطرة أو القضاء على العدوى. اسيتامينوفين ليس فقط مسكنًا للألم (مسكن) ، لكنه خافض للحرارة قوى، مما يعنى أنه من الممكن أن يجعل منطقة ما تحت المهاد فى الدماغ تخفض درجة حرارة الجسم.  بمعنى آخر، إنها تعمل على تخفيف حرارة الدماغ. يعد الاسيتامينوفين الأفضل والآمن للأطفال الصغار المصابون بحمى شديدة (بجرعات قليلة، بالتأكيد) وأيضا مفيدة للمراهقين والبالغين.   للحمى الشديدة، ينصح بأخذ جرعة من الاسيتامينوفين كل 4- 6 ساعات. للبالغين، أقضى جرعة يومية ينصح بها من الاسيتامينوفين هى 3,000 ملغ.   أخذ الكثير من الاسيتامينوفين أو أخذه لفترة طويلة يمكن أن يكون سام وضار على الكبد.لا ينبغى أبدا دمج الكحول بالاسيتامينوفين. الإيبوبروفين أيضا خافض جيد للحرارة، فى الواقع، أوضحت بعض الدراسات أنه أكثر فعالية من الاسيتامينوفين فى خفض الحمى لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 – 12 سنة.  أهم مافى الأمر أنه عادة لاينصح به للأطفال الأصغر من 2 سنوات( خاصة الرضع الأصغر من 6 شهور) بسبب الآثار الجانبية الخطرة المحتملة.  يعتبر الإيبوبروفين مضاد جيد للالتهابات (على عكس الاسيتامينوفين) ، الذى يمكن أن يكون مفيدًا إذا كنت تعانى أنت أو طفلك أيضًا من آلام العضلات المصاحبة للحمى.   للبالغين، يمكن أخذ مابين 400- 600 ملغ كل 6 ساعات لخفض الحمى الشديدة. عادة ما تكون...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết khi nào cần đến bác sĩ. Cân nhắc uống acetaminophen (Tylenol). Thử uống ibuprofen (Advil, Motrin) để thay thế. Cẩn trọng với aspirin.


First, read the Arabic article below.

معظم الأشخاص الذين يعانون من الاختلال الإدراكي والتفكير الزائد يجدون تقنيات الاسترخاء جيدة جدًا للمساعدة على كسر أنماط التفكير المؤذي. تقنيات الاسترخاء قد تمتلك فوائد جسدية أيضًا وتقلل من تأثر هرمونات التوتر على الجسد. هناك العديد من أشكال الاسترخاء، بما فيها:  الاسترخاء الانعاكسي: تكرار كلمات أو اقتراحات لنفسك للاسترخاء. يمكنك تخيل بيئة هادئة ثم تكرار تأكيدات إيجابية أو التركيز على التنفس ببساطة.  استرخاء العضلات: ركز على توتير وعقد ثم إرخاء كل مجموعة عضلات رئيسية في جسدك. ابدأ بالرأس وعضلات الوجه ثم اتجه لأسفل حتى أصابع قدميك (أو العكس)، افعل ذلك لمدة 5-10 ثوانٍ قبل إرخاء العضلات.  الإبصار: اترك مخيلتك تكون صور عقلية هادئة وتخيل مكان أو موقف مريح.  التنفس الهادئ: ضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على بطنك أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف (أي وضع مريح بالنسبة لك)، ثم خذ نفسًا عميقًا بطيئًا واجعل النفس يذهب لجوفك وليس رئتيك. عليك الشعور بتمدد بطنك أثناء التنفس. اكتم النفس لعدة ثواني، ثم ازفر ببطء حتى ينتهي الهواء. كرر هذه العملية كلما احتجت للشعور بالهدوء.  التأمل: مثل التنفس، فالتأمل يركز على الشهيق والزفير البطيء والعميق مع التفكير العميق. هذا يعني التركيز على عبارة ما تساعدك على السكينة أو تركيز انتباهك على الأحاسيس المادية، مثل الشعور بالجلوس مكانك أو التنفس من أنفك. إذا وجدت نفسك تزيد من تحليلك للمواقف، قد تحتاج بطريقة فعالة أكثر لكسر ذلك النمط. جرب تشتيت نفسك ببديل آخر إيجابي وصحي. كمثال، يمكنك تجربة التمدد على الأرض لفترة. أو إذا كنت تستمتع بالحرف اليدوية، يمكنك تجربة الحياكة عندما يعاني عقلك من التفكير الزائد. إذا كنت تلعب آلة موسيقية معينة، ابدأ بلعبها قليلًا. جد ما يريحك في اللحظة الحالية واستخدمه كنشاط عندما تحتاجه. الكتابة هي طريقة فعالة للتعامل مع الأفكار وتحليل أنماط التفكير وإيجاد طرق لإبعاد تلك الأفكار. هناك تمرين يجده معظم الناس مفيدًا وهو 10 دقائق للكتابة واستكشاف طبيعة تفكيرك وأنماطه.  ضع منبهًا لمدة 10 دقائق.  اكتب قدر استطاعتك عن أفكارك. استكشف الناس والمواقف والتوقيتات التي ترتبط بتلك الأفكار وما إذا كانت تعبر تلك الأفكار عنك أو عن ماهيتك أو عما تريد أن تكونه في المستقبل.  اقرأ ما كتبته عندما ينتهي الوقت وابحث عن أنماط التفكير. اسأل نفسك "هل أثرت تلك الأنماط على طريقة رؤيتي لنفسي وعلاقاتي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Thực hành phương pháp thư giãn. Tìm cách để khiến bản thân phân tâm. Khám phá suy nghĩ thông qua viết lách. Làm những việc khiến bạn hạnh phúc.


First, read the Arabic article below.

معظم الأغاني التي تعلق بالذهن، أو "ديدان الأذن"، تكون أجزاء من الأغاني عادةً، كأن تكون مقطعًا أو مقطعين من الأغنية فقط. قد يقوم عقلك بإعادة تشغيل هذا المقطع لأنه "عالق" ولا يدري إلى أين يتوجّه من هذه النقطة. استمع للأغنية بالكامل من البداية حتى النهاية. هذا هو أكثر الحلول كفاءة، إلا أن هناك الكثير من الأوقات التي لا ينفع فيها هذا الحل. لا ينجح حل التفاعل مع الأغنية مع كل الأشخاص. إن كنت تكره فكرة الاستماع للأغنية من جديد، انتقل إلى تقنيات الإلهاء بالأسفل. يمكن أن "ترهق" الكلمات المنسيّة أو غير المفهومة عقلك أيضًا. ابحث عن كلمات الأغنية على الإنترنت. قم بغناء الأغنية بصوت مرتفع أو في سرّك لمساعدة عقلك على معالجة الأغنية. إن كنت تتذكّر كلمات الأغنية بالكامل، فقد يجعل ذلك من الأغنية طويلة بما فيه الكفاية كي لا تعلق في ذهنك. إن كنت تجيد استعمال أي آلة موسيقية، جرّب عزف الأغنية باستخدام الآلة الموسيقية. يؤدّي عزف الموسيقى على الآلة الموسيقية إلى حل المشكلة بالنسبة للكثير من الموسيقيين. جرّب تعديلات وأشكالًا مختلفة من الأغنية لكسر حلقة التكرار. حتى إن كنت تجد ذلك صعبًا، فإن الإحساس بالتحكم قد يقلّل من توتّرك تجاه الوضع. جرّب الطرق التالية لتغيير الأغنية لبضع دقائق، أو حتى تشعر بالإحباط:  تخيّل خفض مستوى الصوت تدريجيًا حتى تصبح الأغنية مجرّد همس في أذنيك. تخيّل عقلك كأنه غرفة تحتوي على الكثير من الغرف الداخلية. قم ببناء حواجز حول الأغنية بحيث تحاصرها في منطقة أصغر بشكل متدرّج. كلما أضفت حاجزًا جديدًا، كلما أصبح صوت الأغنية خافتًا وهادئًا. عندما تصبح الأغنية خافتة، يكون الوقت قد حان لإنهائها. استخدم المزيد من تقنيات التخيّل لطرد الأغنية من رأسك إلى الأبد:  تخيّل وجود سيف أو أداة حادة بداخل رأسك تحول بين عقلك وبين الأغنية. تخيّل مشغّل اسطوانات بأكبر قدر ممكن من التفاصيل. أمعن التخيّل في إبرة مشغّل الأغاني أثناء سماع صوت الأغنية. ارفع إبرة التشغيل واستمع إلى الصمت المفاجئ.  عند الوصول إلى نهاية الأغنية، قم بغناء المقطع الأخير (بصوتٍ مرتفع أو بداخل رأسك)، ثم اسمح للوتيرة بالتناقص تدريجيًا حتى تكون أقل من أي نغمة أخرى في الأغنية. يؤدّي ذلك أحيانًا إلى منع الأغنية من التكرّر مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Lắng nghe toàn bộ ca khúc. Tìm kiếm lời nhạc. Dùng nhạc cụ để tái thể hiện bài hát. Mường tượng sự thay đổi trong bài hát. Hình dung về sự kết thúc của bài hát.


First, read the Arabic article below.

معظم الأنظمة الغذائية للهامستر تتكون من طعام الهامستر التجاري، والتي تتكون من خليط من الحبيبات أو البذور المصممة لتفي بمتطلبات الهامستر المتنوعة من الغذاء.  لأن جرذان الهامستر لا تحب تغيير نظامها الغذائي، فعليك شراء نفس الطعام الذي كان يتناوله الهامستر في متجر الحيوانات الأليفة، ثم التحول ببطء لغذاء آخر، إذا أردت ذلك.  إذا كنت تطعم الهامستر خليط البذور، تأكد أنك لا تطعمه بذور عباد الشمس فقط. على الرغم من أن جرذان الهامستر تحب هذه البذور، هي لا تكفي متطلباتها الغذائية. حاول إعطاء الهامستر قطعة صغيرة من الفاكهة أو الخضروات أو البروتين، إما كل يوم، وإما كل يوم ويوم. يكافئ الحجم المثالي لهذه القطعة الصغيرة قطعتين من الزبيب. حيوانات الهامستر غير معتادة على تعاطي كميات كبيرة من الماء، لذا فإن زيادة حصتها قد تسبب لها الإسهال. بقايا الطعام كذلك تتعفن مسببة تلوث القفص.   من الخضروات المفيدة للهامستر: اللفت، الجزر، الهندبا البرية، السبانخ، البقدونس، اليقطين، الهندباء، القرنبيط، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، الهليون. من الفواكه المفيدة: الزبيب، التفاح عديم البذور، التوت، الكمثرى، البرقوق، الخوخ. يمكن للبذور أن تكون سامة، لذا تأكد من إبقائها بعيدة عن الهامستر.  يمكنك إضافة بعض البروتينات للنظام الغذائي أسبوعيا مع قطع من البيض المسلوق.  تأكد من أن الطعام غير فاسد وأزله من القفص إذا بدأ يفسد. بشكل عام، يجب إزالة الطعام الطازج من القفص خلال الساعات الأولى من إطعام الهامستر. من المهم أن تعطيها له كل أسبوع تقريبا، لأنها تحافظ على صحة وشكل الأسنان ويمكن أيضا أن تكون مصدر إضافي للتغذية أو حتى الاستمتاع والرفاهية.  يمكنك شراء هذه الجوائز من متجر الحيوانات الأليفة، والتي تتدلى من سقف القفص، وهو ما يجبر جرذان الهامستر على العمل للحصول على الطعام وأيضا اللعب والترفيه. يمكنك استخدام المعادن أو الأملاح كمصدر غذائي جيد للمحافظة على أسنان الهامستر. الفاصوليا، البصل، البطاطس، الرواند، وورق الطماطم. الأطعمة السريعة والشوكولاتة والكحول والحلويات كذلك ضارة بالهامستر. يمكن لجرذان الهامستر أن توقع طبق للمياه، مما يسبب مشاكل صحية. اشتر زجاجة ماء يمكن أن تتدلى من سقف القفص، وأعد ملأها باستمرار عندما تفرغ. تأكد من تنظيف الزجاجة على الأقل مرة أسبوعيا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua thức ăn công nghiệp hỗn hợp dành cho chuột hamster ở cửa hàng thú cưng. Bổ sung đồ ăn tươi vào chế độ ăn. Thưởng cho chuột đồ ăn vặt cứng. Biết những loại thực phầm cần tránh. Mua chai nước.


First, read the Arabic article below.

معظم الإرشادات السابقة تتطلب وجود صورة ذاتية جيدة ونسبة عالية من الثقة بالنفس. إن لم تكن تمتلك تلك الأساسيات فمن الصعب جدًا - إن لم يكن من المستحيل - أن تصبح ولدًا شقيًا عن جدارة. اسأل نفسك أسئلة مثل: "هل هناك مواقف معينة تجعلني عصبيًا؟" أو "هل أنا الآن على أفضل حال أستطيع أن أكون عليه؟" وإذا لم تعجبك إجاباتك، فيمكنك اتباع الخطوات التالية التي ستساعدك في بناء ثقتك بنفسك، وستصبح ولدًا شقيًا في أسرع وقت ممكن. لا يلزم أن تكون لاعب كمال أجسام لكي تصبح ولدًا شقيًا، لكنك على الأقل تحتاج إلى أن تكون في صحة جيدة. أثبتت الدراسات العلمية أن التدريب البدني له تأثير إيجابي مباشر في تعزيز الاعتداد بالنفس وفي طرد الاكتئاب، وهذه التأثيرات لها مفعول فوري (يسببه إفراز الإندورفينات المزيلة للتوتر) ومفعول طويل الأجل (يسببه التحسن العام الذي يطرأ على اللياقة والصورة الذاتية). لا تؤجل الأمر. اذهب إلى صالة التدريب اليوم، لا غدًا.  أظهرت إحدى الدراسات أن ممارسة التمارين الهوائية بجدية لها آثار فورية رائعة على تحسين الحالة النفسية. وأي برنامج تدريب رياضي يعمل على تحسين لياقتك بشكل عام، سيكون له كذلك أطيب الأثر في تحسين صورتك أمام نفسك وأمام الناس. للاستفسار عن كيفية اتباع برنامج تدريب رياضي، يمكنك البحث عن إحدى مقالاتنا المنشورة هنا بخصوص ممارسة التدريب، مثل مقال "كيف تتدرب". اعمل دائمًا على تطوير عملك وأهدافك الشخصية. لا يلزم أن تكون ثريًا لتمتلك الثقة في نفسك، يكفيك أن تكون فخورًا بذاتك. إتقان عملك والنجاح فيه سيجعلك تشعر بقيمتك وأهميتك، وهو أساس الثقة بالنفس. كل الناس (ومنهم الأولاد الأشقياء) يعانون أحيانًا من بعض الإخفاقات الشخصية. إذا كنت تعاني من صعوبات في عملك أو في حياتك الشخصية، فضع الأمور في نصابها الصحيح. فعندما تثابر في مواجهة تلك المصاعب، فأنت تعمل على بناء قوة شخصيتك. لا تيأس أبدًا! اسمح لنفسك بالأشياء التي تحبها. ليس من الضروري أن تنفق الكثير من المال. يمكنك ببساطة أن تعد لنفسك طعامك أو مشروبك المفضل لتستمتع به دون إسراف. يمكنك أيضًا أن توفر وقتًا لممارسة إحدى هواياتك. إن كنت تفعل ما تحب فسوف تصبح أكثر سعادة، وإن أصبحت أكثر سعادة فستصبح أكثر ثقة في نفسك. قد نكتشف أحيانًا أن لقلة ثقتنا في أنفسنا جذورًا عميقة. فالإيذاء النفسي أو التجارب المؤلمة في الطفولة قد تتسبب في متاعب نفسية تبقى طوال الحياة، ويكون لها تأثير سلبي...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Hiểu rõ bản thân mình. Trở nên cân đối. Nỗ lực để chiến thắng. Thực hiện những điều mà bạn thích. Giải quyết các vấn đề tâm lý cá nhân.


First, read the Arabic article below.

معظم البالغين الذين يتبعون طعامًا صحيًا متوازنًا محتويًا على اللبن ومنتجاته والأسماك يحصلون على الكمية الموصى بها من اليود. أما المكملات المحتوية على اليود تساعدك في الحصول على ما تحتاجه من اليود إن لم تتمكن من تناول الأغذية الغنية باليود. من المهم سؤال الطبيب قبل تناول مكملات اليود للحرص على تناول الكميات الصحيحة والمناسبة لجسدك. إن كان لديك مرض بالدرقية أو تتعاطى أدوية أخرى أو أصبت بنقص اليود لمدة طويلة فعليك الحديث إلى الطبيب. لا تتناول مكملات الطحالب البحرية كمصادر لليود، فكميات اليود في تلك المكملات تختلف وكثيرا ما تكون مفرطة. قد يصعب تلبية المتطلبات الزائدة من اليود أثناء الحمل أو الرضاعة من الغذاء وحده، ولكن العديد من مكملات الفيتامينات والمعادن تحتوي على اليود. تفقدي ملصقات تلك المملات للتأكد من تقديمها لما يساوي 140-150 ميكروجرام من اليود. يمكنك الحصول على باقي الكمية المطلوبة من الطعام. إن كنتِ تتناولين الكثير من الأطعمة الغنية باليود أثناء الحمل فقد لا تحتاجين لتعاطي مكملات اليود. تفقدي مستويات اليود عند الطبيب قبل تناول أي مكملات.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Trao đổi với bác sĩ trước khi muốn sử dụng thực phẩm chức năng. Tìm mua thực phẩm chức năng ‘i-ốt kali’. Uống vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất nếu đang mang thai hoặc cho con bú.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط تحت التواجد في الشمس، لذلك اختر منطقة مشمسة في جزء من اليوم على الأقل. تحب القطط النعناع البري ونعناع القطط، لذلك يمكنك إلهاء القطط من حديقتك عن طريق زرعه في جزء آخر من الفناء. ستختار القطط هذه المنطقة بدلًا من اختبار نبات الطماطم الذي تزرعه. كن حذرًا قد تجلب هذه الطريقة المزيد من القطط إلى ساحتك. بالإضافة إلى ذلك، انثر الرمال على القمة في منطقة قريبة من منطقة النعناع البري. ستستمتع القطط بالنوم في هذه المنطقة وتٌبعدهم عن حديقتك. قد تستخدم القطط هذه المنطقة كصندوق النفايات، لذلك يجب عليك تنظيف هذه المنطقة بانتظام. ومع ذلك، ستمنع هذه المنطقة من تواجد القطط في مناطق أخرى من حديقتك. لا تحب القطط النشارة الثقيلة ولكن تجذبهم منطقة النشارة الجيدة ويقومون بالحفر فيها. تحب القطط أيضًا على سبيل المثال لا الحصر: توت القمح والكتان وعشب الشوفان وعشب الشعير وعشبة الليمون.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Chọn vị trí có nhiều ánh sáng mặt trời. Trồng cây cỏ mèo. Tạo mảng cát. Trải lớp mùn mỏng quanh khu vực. Trồng loại cây ưa thích của mèo.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط تفضل صندوق الفضلات عن قضاء الحاجة في أركان المنزل بسبب تركيبة الرمل المستخدم. ولكن، ما زال هناك بعض الخطوات التي يجب عليك فعلها لتتأكد من أن صندوق الفضلات هو أفضل مكان لقضاء حاجتها.  ضع الصندوق في مكان هادئ حيث لن يزعج القطة أي شيء، سواء بشر أو كلاب أو ضوضاء مزعجة. اجعله نظيفًا دائمًا — اجرفه يوميًا، ونظفه أسبوعيًا. ويجب عليك أيضًا تغيير الرمل مرة أسبوعيًا.  وفر أكثر من صندوق للعديد من القطط. إذا كنت تمتلك قطتين، ستحتاج لثلاثة صناديق في مناطق مختلفة من المنزل. القطة المسيطرة أكثر ستحاول إبعاد الأخرى عن استخدام صندوقها. لا تقم بإخافة قطتك أثناء استخدام الصندوق، وإلا ستكوّن موقفًا عدائيًا معه وتتجنبه بعد ذلك. اشتر صندوقًا كبيرًا، حتى لو اضطررت إلى إنفاق مال أكثر عليه. القطط تفضل الصناديق الكبير (كبيرة المساحة وليس الطول).  لا تغير ماركات الرمل كثيرًا، لأن القطط لا تحب التغييرات المفاجئة. تغيير الأنواع قد يجعل القطة محبطة وتتوقف عن استخدام الصندوق. لا تقم باستخدام الرمل ذي الرائحة النفاذة حتى لا تنفر القطة منه. القطط الصغيرة والكبيرة في السن قد تجد مشكلة في الدخول والخروج من الصندوق الطويل. استخدم صندوقًا ذا حواف منخفضة وضعه في منطقة سهلة الوصول إليها بالنسبة لهم، أو اشتر صندوقًا يمكن تعديله. الخدش هو تصرف طبيعي للقطط، وليس هناك أي طريقة لإيقافهم عن ذلك. إذا كان لقطك مخالب، سيحتاج لعمود خدش حتى لا يخدش الأثاث. بشراء العمود ستسمح للقطة بإشباع رغباتها بطريقة طبيعية وصحية. ربما قد تم تقليم مخالب قطتك، وهذا يتضمن إزالة مخلبين أو أربعة. حينها لن تتمكن القطة من الخدش، لذا لن تحتاج إلى عمود الخدش. القطط فضولية، وستقفز على كل الأماكن التي لا تريدها أنت عليها. يمكنك رش قليل من الماء من زجاجة رش عليها، أو كلمة "لا" كفيلة بتصحيح هذا التصرف. بالصبر والتعلم، يمكنك تعليم قطتك ألا تقترب من ذلك المكان. يمكنك أيضًا استخدام العلب الفارغة (علبة صودا فارغة تحتوي على بعض الحصى). اخبطها في الأرض بلطف لإخافة قطتك وإبعادها عن تلك الأماكن. لا تقم بإلقاء العلبة على القطة أبدًا. هذه المنتجات تملأ الهواء بفرمونات مهدئة، وتأتي على هيئة رذاذ أو رش ويتم إيلاجها في مكابس الكهرباء. هذا قد يساعد على حل مشكلة صندوق الفضلات أو الخدش، وأيضًا تم إثبات فاعليتها في تهدئة القطط المتوترة والقلقة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Khuyến khích mèo sử dụng khay cát vệ sinh. Đảm bảo mèo cảm thấy thoải mái với khay cát. Cân nhắc đến nhu cầu của mèo con và mèo già. Cung cấp trụ cào móng cho mèo. Không cho mèo tự do đi khám phá những khu vực “cấm” trong nhà. Cân nhắc sử dụng sản phẩm pheromone dành cho mèo.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط لا تفضل التواجد في مناطق مليئة بالنشارة، لذلك ستتجنب القطط تلك المناطق. بالإضافة إلى ذلك، تُفضل معظم القطط التراب النقي كمكان للنفايات والتبرز ويُعد جزء جذاب من الحديقة بالنسبة لهم. يمكنك جعل هذه المنطقة أقل جاذبية للقطط عن طريق إخفاء التراب النقي. يمكنك وضع هذه الأسلاك حول المسارات التي تؤدي إلى الحديقة. لا تُفضل القطط إحساس لمس كفها لفتحات الأسلاك وستبقى بعيدًا عن حديقتك.  يمكنك أيضًا وضع الأسلاك حول تربة النباتات وتغطيتها بالنشارة. استخدم قواطع الأسلاك لصنع ثقوب في النباتات واثنِ طرف السلك لأسفل واضغط عليهم في الأرض لتثبيتهم. تردع هذه الأسلاك القطط وتمنعهم من استخدام التراب كصندوق نفايات ومن الخمش في التراب أيضًا. ضع العصا بشكل متقاطع حول تربة النباتات حيث لا تحب القطط المشي على فروع الأشجار ويمكنك وضع نباتات في الفتحات. يمكن صنع شبكة بدلًا من فروع الأشجار. ستنمو النباتات خلال ثقوب الشبكة ولن تُحبذ القطط المشي عليها. على الرغم من أن هذه السجادة تبدو ضارة إلا أنه لا تؤذي القطط. هذه السجاجيد بها بروز بلاستيكية لا تُحبذ القطط المشي عليها. قطع السجادة إلى أجزاء وضعها حول تربة النباتات. هذه الأنواع من الطوارد يمكنك إيجادها في محلات أدوات الحدائق المحلية ومتاجر الأجهزة، قد تكون الطوارد على هيئة حبيبات أو رش. لا تحب القطط الرائحة ولذلك ستبقيهم بعيدًا عن المنطقة.  الحبيبات أفضل إذا كنت تريد تغطية مساحة واسعة لكن إذا أردت إبعاد القطط عن نبات معين فإن الرش هو الأسهل إذًا. ستحتاج إلى تجديد ذلك عند رؤية القطط عائدة مرة أخرى إلى ساحتك.   يُعد روث الأسد طارد فعّال أيضًا ويمكن شراءه من خلال الإنترنت. تخاف القطط منه لأنها تعتقد أن حيوان مفترس أكبر منها حولها. معظم القطط لا تحب رائحة الحمضيات. أحد أسهل الطرق هي نثر قشور الحمضيات حول الفناء ولكن ستحتاج إلى تجديدهم باستمرار. بدلًا من القشور، يمكنك استخدام رذاذ رائحة الحمضيات. يمكنك أيضًا صنع محلول من زيوت الحمضيات العطرية ورشه في جميع أنحاء الحديقة. ببساطة ضع 10-15 قطرة من الزيت في كوب من المياه وضعه في زجاجة رذاذ. على سبيل المثال، لا تحب القطط رائحة تبغ الغليون أو القهوة، لذلك يمكنك نثره على الأرض أو استخدام التبغ حول النباتات لإبعاد القطط عنها. بدلًا من ذلك يمكنك رش محلول الخل والمياه في أرجاء الفناء أو يمكنك صنع محلول من 10-15 قطرة من زيت اللافندر أو الكافور في...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Phủ mùn lên đất vườn. Sử dụng lưới chắn bê tông hoặc dây thép với kích thước lỗ khoảng 2,5 cm. Sử dụng que củi hoặc cành cây. Đặt thảm gai trong vườn. Dùng thuốc xua đuổi mèo có mùi. Dùng cam chanh. Sử dụng mùi mạnh hơn. Rắc bột ớt. Trồng cây cửu lý hương. Sử dụng thiết bị phát hiện chuyển động.


First, read the Arabic article below.

معظم القطط لديها أسباب أساسية وواضحة للاستيقاظ خلال الليل. القطة إما أن تكون جائعة أو تشعر بالملل، أو ربما تريدك أن تنظف صندوق فضلاتها. قطتك تبقى وحدها في المنزل طوال اليوم بينما أنت في العمل أو المدرسة وتتواصل معها قليلًا. هي تنام طوال اليوم وتشعر بالملل في المساء ولا تجد أحد ليلعب معها. أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو أن تستيقظ وتطعمها بمجرد قفزها عليك. ستعتقد هي أن هذه أفضل طريقة للحصول على طعام أكثر وستستمر بفعل ذلك. أيضًا من السيئ الانتظار لفترة ثم إعطائها الطعام. هذا سيحفزها أكثر. ستجعلها تعتقد أنها لعبة لمعرفة الوقت التي ستستغرقه أنت للاستيقاظ وإطعامها. هذا يشبه عملية المطاردة، والتي تجذبها بشدة. من الأفضل عدم إطعامها على الإطلاق. معظم القطط تحب القفز من الأماكن العالية لتنقض على الأشياء. عند النوم، أنت الهدف المثالي لها. انظر حولك في الغرفة وابحث عن أشياء تستخدمها القطة لفعل ذلك. ابحث عن رفوف عالية، أو خزانات، أو دولاب يمكنها القفز من فوقه. يمكنك إزالة تلك الأشياء من غرفتك أو وضعها في مكان آخر لا يمكنها القفز من فوقه. إذا لم تتمكن من ذلك، ضع أقمشة زلقة على تلك الأشياء أو قم بتغطيتها بأشياء لا يمكنها القفز من عليها. هذا سيمنعها من الانقضاض عليك. إذا كانت القطة تجلب لك الحشرات، ستحتاج إلى إيقاف ذلك التصرف. احبس القطة بالداخل أثناء الليل. هذا سيحد من قدرتها على إحضار الحشرات في الليل. إذا كانت القطة تستخدم باب القطة للخروج ليلًا لقضاء حاجتها بدلًا من صندوق الفضلات، فلا تحبسها بالداخل. في هذه الحالة، ضعها في الغرفة التي تحتوي على باب خروج القطة ولكن بعيدًا عن غرفتك حتى لا تجلب لك فئرانًا أثناء النوم. اعطها إمكانية الوصول لغرفة آمنة أثناء الليل. اتركها في مكان دافئ ولطيف مع بعض الماء والطعام ومكان مريح للنوم. هذا سيبقيها خارج غرفتك في الليل ويجعلك تنعم بنومٍ جيد. إذا أردت مكافأة قطتك على تصرفها الجيد، يمكنك التوصل لحل وسط. ابعدها عن حجرتك خلال أيام الأسبوع، ولكن اتركها تدخل في إجازات نهاية الأسبوع، وبذلك يمكنك النوم متى تشاء خلال النهار إذا أيقظتك خلال الليل.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm hiểu lý do mèo làm phiền bạn vào ban đêm. Không cho mèo ăn. Loại bỏ sự cám dỗ. Hạn chế mèo tiếp xúc với loài vật gây hại. Giữ mèo ở ngoài phòng ngủ.


First, read the Arabic article below.

معظم الكيسةات غير ضارة تمامًا، ويُمكن أن تختفي تمامًا من تلقاء نفسها، في حين أن البعض الآخر قد يتطلب العناية الطبية. اتصل بطبيبك إذا كان الكيسة مؤلمًا لك أو متورمًا، أو إذا أصبح الجلد الذي يحيط المنطقة المُصابة دافئًا، وهذه تُعد من علامات العدوى الواضحة. إذا كان الكيسة يؤثر على حياتك اليومية، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك حول تحديد ما إذا كان من الآمن إزالته جراحيًا أم لا. يمكنك تقييم أمر التدخل الجراحي اعتمادًا على حجم الكيسة وموقعه في جسمك وكيف يؤثر على وظائف جسدك، ويوجد هناك ثلاثة خيارات لإزالة التكيسات من البشرة. يجب عليك أنت وطبيبك مناقشة كل منهم لتحديد أفضل خيار لك ولظروفك ووفقًا لنوع الكيسة المُصاب به.  الشق والتفريغ: يتم شق الكيسة وإفراغ ما بداخله، يعتبر هذا إجراء بسيط حيث يقوم الطبيب المعالج بشق الكيسة 2 إلى 3 ملم بلُطف ويُفرغ محتوياته. يمكن القيام بذلك في أماكن علاجية مختصة بالتكيسات الجلدية والتي تركز على الكيسة الزهمية والبشرانية لأنه يتم علاجهما سطحيًا على بشرة الجلد. يمكن استخدام طريقة شق الكيسة وإفراغ ما بداخله في حالة الإصابة بتكيسات الثدي أو في حالة التكيسات العقدية على المفاصل أو الكيسة على الخصيتين أو في حالة كيسة غدة بارثولين ولكن مع استخدام التخدير الكلي أو الجزئي. توجد هناك نسبة عالية من ظهور الكيسة مرة أخرى في حالة عدم إزالته جيدًا لذا عليك أن تعلم أنه في حالة شق وإفراغ محتويات الكيسة لا يتم إزالة جداره. تقنية الاستئصال الصغري: هي وسيلة يتم فيها إزالة جدار الكيسة وإزالة المادة التي تتواجد بداخله التي تُشبه الجبن. يتم في هذه التقنية فتح الكيسة وإفراغ ما فيه قبل القيام بإزالة جداره. ربما تكون أو لا تكون الغرز ضرورية في هذه الحالة ويُحدد هذا وفقًا لحجم الشقّ، وتعتبر هذه التقنية هي الخيار الأفضل التكيسات الثدي أو كيسة الخصية أو تكيسات غدة البارثولين أو التكيسات العقدية على المفاصل. نادرًا ما يتم الاستئصال الجراحي لحب الشباب التكيسي ويتم استئصال الكيسة جراحيًا تحت التخدير الموضعي في العيادات الخارجية، ولكن يُستخدم التخدير الكُلي للأطفال. جراحة الليزر: يُعد إزالة الكيسة من خلال استخدام الليزر الخيار الوحيد في حالة الكيس البشراني خاصة عندما يكون كبيرًا أو يتواجد في منطقة سميكة على بشرة الجلد. تنطوي هذه العملية على فتح الكيسة بالليزر واستخراج السائل الذي بداخله بلُطف. يتم الشق بحد أدنى لسحب جدار...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Biết khi nào nên đi khám. Hỏi bác sĩ về việc loại bỏ u nang. Đánh giá các phương án phẫu thuật. Xác định xem việc loại bỏ u nang trên da có cần thiết không. Xác định xem việc loại bỏ u nang vú có cần thiết không. Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về việc điều trị mụn bọc. Tìm phương pháp điều trị u nang hạch. Điều trị u nang tuyến Bartholin. Hiểu về phương pháp điều trị u nang tinh hoàn.


First, read the Arabic article below.

معظم اللدغات تحدث عندما يتقدم الناس دون قصد من مساكن النمل الناري متسببين في إزعاج مئات الآلاف من النمل الناري ودفاعهم عن مساكنهم. إذا بدأت بالشعور باللدغات، ابتعد عن المكان بأسرع طريقة ممكنة. قد يعلق النمل الناري بالجسم وبالتالي يصعب إزالته لذلك التقطه بسرعة وأسقطه أرضًا.   يمكنك تجربة إبعاد النمل عن طريق الفرشاة. إذا كانت قد غرست فكها بالفعل، فقد تستمر في التعلق بجسدك. لا تصفع النمل لأن هذا يؤدي إلى هياجهم إذا كنت تشك بأن مزيد من النمل علق بملابسك، تخلص منها فورًا.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:


First, read the Arabic article below.

معظم المشاهير لديهم بريد إلكتروني للعمل مدرج على موقعهم الرسمي. إذا لم يكن لديهم عنوان بريد إلكتروني عام، فحاولي إرسال رسالتك إلى وكيلهم أو شركة الإدارة. كل ما عليك فعله هو نسخ خطابك إلى البريد الإلكتروني وإرساله إلى عنوان البريد الإلكتروني المدرج لهم.  تجنبي طلب التوقيعات عبر البريد الإلكتروني. قد يمثل ذلك الكثير من العمل بالنسبة للشخصية المشهورة. بدلاً من ذلك، استخدمي البريد الإلكتروني لخلق التواصل أو علاقة مع المشاهير! تأكدي من منح بريدك الإلكتروني عنوانًا فريدًا لجذب انتباههم، مثل "حظ سعيد هذا الأحد!" إذا كنت ترسلين بريدًا إلكترونيًا إلى لاعب كرة قدم مشهور. تحظى حسابات المشاهير على الفيس بوك بشهرة كبيرة ومن الممكن أن يكون لها معدل استجابة أعلى. ابحثي عن اسمهم كاملًا للعثور على حسابهم الشخصي، والذي سيحتوي على علامة "صح" زرقاء، انقري على زر المراسلة في الشريط العلوي من الصفحة وأضيفي الاسم إلى الرسالة وأكتبي رسالتك ثم أضغطي على إرسال.  هذه الطريقة رائعة للحصول على رد سريع على سؤال سهل، كما يمكنك مشاهدة متى يقرأ المشاهير رسالتك. ضعي في اعتبارك أن معظم المشاهير يستأجرون شخصًا لإدارة حساباتهم على المواقع الاجتماعية. ومع ذلك، قد يأتي الرد من المشاهير، حتى لو قام شخص آخر بكتابة الرسالة! ابحثي عن حساب الشخص المشهورعلى إنستجرام أو تويتر من خلال كتابة اسمه في مربع البحث. اتركي تعليقًا داعمًا على صورهم أو علقي على تغريداتهم بصورة متحركة مضحكة. يمكنك أيضًا الإشارة إليهم في صورة إذا كنت قد صنعتِ فنًا يعبر عن إعجابك بهم! أرسلي رسالة مباشرة عن طريق فتح الرسائل، واضيفي اسمهم إليها ثم اكتبي رسالتك.  على سبيل المثال، إذا قمت بعمل رسمة أو لوحة لشخصية مشهورة، ضعي إشارة لها في منشورك. من المعروف أن العديد من المشاهير مثل نانسي عجرم وميريام فارس، يستجيبون لفن المعجبين. يمكنك عادةً معرفة متى يقرأ المشاهير رسالتك، ولكن لا تنزعجي إذا لم يردوا. يحصل المشاهير على الكثير من الرسائل يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي، لذا قد يكون من الصعب مواكبة ذلك. ليس من المقبول أبدًا إرسال العديد من الرسائل أو الإشعارات لشخص ما، حتى لو كان شخصًا مشهورًا. ارسلي رسالة واحدة اسبوعيًا. وعلقي مرةً واحدة على كل صورة. لا تقولي أي شيء سلبي عن المشاهير أو معجبيهم على شبكات التواصل الاجتماعية. قد يؤدي إرسالك للكثير من الرسائل أو ترك تعليقات سيئة إلى حظرك من...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Tìm kiếm địa chỉ hòm thư điện tử dành riêng cho công việc của người nổi tiếng để bảo mật tin nhắn. Gửi tin nhắn Facebook để có thêm cơ hội được hồi âm. Kết nối trên Instagram hay Twitter để tương tác với họ mỗi ngày. Tỏ ra đáng tin cậy và không gửi nhiều tin nhắn.


First, read the Arabic article below.

معظم المكونات المطلوبة لصنع معقم يدين متوفرة في أي منزل، لذلك على الأرجح أنها ستكون لديك بالفعل. أول شيء ستحتاجه هو كحول إيثانول بدرجة 190 (أي كحول بنسبة 95%)، وستحتاج إلى نسبة عالية كهذه لأنك ستحتاج أن يكون معقم اليدين الذي تصنعه به نسبة كحول 65% على الأقل ليكون فعالًا، وبهذه الدرجة ستضمن أن تحقق النسبة المنشودة. إضافةً إلى هذا، ستحتاج إلى جل الألوة فيرا النقي وزيت عطري إن كنت تود أن يكون لمنتجك رائحة عطرة.  الزيوت العطرية اختيارية تمامًا ويمكن استخدام أي زيت تحبه. من الاختيارات الشائعة: اللافندر أو الليمون أو النعناع أو المسك أو القرفة أو شجرة الشاي أو الروزماري. يمكنك استخدام أكثر من زيت إذا أحببت، لكن يجب ألَّا تزيد كمية الزيوت العطرية التي تستخدمها كلها عن 10 قطرات يأتي أيضًا جل الألوة فيرا بعدة درجات نقاء. اختر أكثر درجة نقاء تجدها حتى يكون المعقم بأقل نسبة شوائب؛ اقرأ الملصق على العبوة لتعرف درجة نقائه. ستحتاج إلى وعاء نظيف وملعقة تقليب (أو ملعقة كبيرة عادية) وقمع وزجاجة صابون سائل فارغة أو زجاجة معقم يدين.. إذا لم يكن لديك زجاجة فارغة فيمكنك استخدام أي حاوية متوفرة ما دام لها غطاء (مثل برطمان صلصة أو علبة مربى). قس 60 مل من كحول الإيثانول مع 30 مل من جل الألوة فيرا الصافي ثم صبهما في الوعاء. أضف 10 قطرات من الزيوت العطرية التي تحبها؛ بعدها استخدم الملعقة في تقليب الخليط بقوة حتى تمتزج المكونات ببعضها تمامًا.  يمكنك تعديل الكمية كما تريد، لكن حافظ على النسبة 2:1، أي يكون الكحول ضعف الجل دائمًا، وذلك كي تضمن قوة المنتج النهائي. إذا كنت تفضل عدم التقليب بيدك لتوفير الوقت، يمكنك استخدم الخلاط الكهربائي في مزج المكونات ببعضها. استخدم القمع في صب الخليط من الوعاء في الزجاجة التي اخترت استخدامها ثم أعد وضع غطاء الزجاجة وإغلاقه. الآن أصبح منتجك جاهزًا للاستخدام على الفور! استخدم هذا المنتج خلال شهر، واحرص على تخزينه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Mua nguyên liệu. GTìm dụng cụ. Trộn nguyên liệu. Đổ sản phẩm vào chai.


First, read the Arabic article below.

معظم الملابس قابلة للغسيل، ولكن افحص دائمًا الملصق لمزيد من التعليمات. من الممكن أن تنكمش بعض الملابس عند استخدام مياه دافئة أو ساخنة في الغسيل. يصلح المبيض لبعض الملابس ولا يصلح للبعض الآخر. بعض الملابس لا يمكن غسلها في الغسالة، مثل بعض أنواع الحرير والملابس الرقيقة. افحص الملصق دائمًا بعناية.  ضع الملابس التي كُتب عليها "للغسل اليدوي فقط" أو "الغسيل الجاف فقط" جانبًا. في معظم القمصان، توضع الملصقات الخاصة برعاية الملابس في الداخل على الجانب الأيسر من القميص أو داخل منطقة الرقبة. في معظم البناطيل، توجد الملصقات الخاصة برعاية الملابس في داخل الجزء الخلفي من البنطال. الأصباغ في الملابس - وبخاصة الجديدة منها - تُفقد أثناء الغسيل، وبالتالي يمكن أن يصبغ لونها هذا الملابس الأخرى ويتلف الملابس الموجودة في دورة الغسيل بالكامل. عند فصل الغسيل بناءً على اللون، يعني هذا التمييز بين الملابس بناءً على درجة الغمَقان؛ أي أن أبسط الطرق لفصل الملابس هو فصل الملابس الداكنة عن الفاتحة وغسل الفئتين بشكل منفصل. بمكنك تصنيف الملابس بالكامل بواسطة اللون.  الألوان الداكنة تشمل ألوانًا مثل الأسود والرصاصي والأزرق الغامق والأحمر الغامق والبنفسجي الغامق. الألوان الفاتحة تشمل الألوان الهادئة مثل: الأبيض والوردي والأصفر والأزرق الفاتح والأخضر الفاتح والموف الفاتح. الجينز أو الملابس المصنوعة من الجينز الغامق عادة ما تفقد ألوانها ويجب أن يتم غسلها في حمولة منفصلة. إضافة إلى ذلك - أو بدلًا من ذلك - يمكنك حماية ملابس من الاهتراء في غسالة الملابس عن طريق فصل الأقمشة الأثقل عن الأقمشة الأخف وزنًا. معظم غسالات الملابس تدور وتخلط الملابس حول بعضعها، ومن الممكن أن تُفسد الملابس الثقيلة الملابس الأخرى الأخف بسبب زيادة الثقل عليها. بالإضافة إلى ذلك، عند غسل الملابس الخفيفة أو الدفعة خفيفة الوزن من الغسيل يختلف ضبط الدورة ودرجة الحرارة عن حمولة الملابس الأثقل.  يجب غسل الملابس الخفيفية مثل الملابس الداخلية والجوارب الخفيفة والحرير القابل للغسيل بشكل منفصل.   الأقمشة الثقيلة مثل الجوارب القطنية الثقيلة ومناشف الاستحمام والجواكت والسترات الصوفية. إذا اخترت أن تفصل الملابس بناءً على القماش فقط، يمكنك توفير الكثير من الجهد والمال الذي يصاحب الغسيل بناء على الفصل حسب الألوان. بعض البقع تحتاج إلى عناية خاصة قبل وضع الملابس في الغسالة. أكثر البقع شيوعًا...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Kiểm tra nhãn quần áo và các hướng dẫn đặc biệt trên máy giặt. Tách riêng quần áo theo "màu". Phân loại quần áo theo độ dày của vải. Tách riêng các quần áo ố bẩn.


First, read the Arabic article below.

معظم الملاجئ تقدم الإرشاد تجاه الدعم القانوني، وبعضها يقدم خدمات قانونية مجانية حتى للناجين من العنف المنزلي. حتى إن لم تقيمي في الملجأ فيمكنكِ الاتصال بخط دعم المنظمة للحصول على خدمات قانونية مجانية أو مخفضة السعر.  بعض المنظمات تساعد في خدمات المهاجرين لضحايا العنف المنزلي من المهاجرين، لذا لا تبقي في علاقة مسيئة لخوفكِ من الترحيل. لديك الحق في التحرر منا لعنف حتى إن كنتِ من المهاجرين. من المرجح أنك ستحتاجين محاميًا لدعمكِ في المعارك القانونية التي قد تضطرين لمواجهتها. إن كنتِ متزوجة من شريكك المؤذي أو كان لديكما أطفال أو كنتِ مهاجرة فستحتاجين لإجراء تغييرات قانونية يمكن للمحامي مساعدتكِ في إنجازها.  إن لم يكن لديكِ المال فيمكنك توكيل محام. بعض المحامين يحصلون على رسومهم من شريكك عندما تحكم المحكمة لصالحك، وبعضهم قد يأخذ قضيتكِ مجانًا أو كعمل خيري. طلب الحماية الشخصي هو وثيقة محكمة تمنحكِ الحماية القانونية من شخصٍ مؤذٍ. للتقدم بطلب للحصو عليه، أحضري كل أدلة الإساءة وكذلك خطابًا يصف المواقف المؤذية والعلاقة بينكِ وبين الشريك المؤذي إلى محكمة محلية. سيزودونك بتعليمات إضافية لملء النماذج الورقية اللازمة للحصول على أمر حماية شخصي قانوني.   بعد التقدم للحصول على أمر الحامية وتم قبوله فيجب إرساله قانونيًا إلى شريكك المؤذي، وستحتاجين لتقديم دليل على ذلك للمحكمة. تحدثي إلى حاجب المحكمة بشأن كيفية فعل هذا.   حالما تحصلين على أمر الحماية الشخصي فعليك الاحتفاظ به طوال الوقت. إن قام شريكك المؤذي بخرق قواعده فعليك إظهاره للشرطة.  اعلمي أن امتلاك أمر الحماية الشخصي لا يضمن سلامتك.   إنه يسهل القبض على شريكك المؤذي في حال حدوث اعتداءات مقبلة، ولكنه لا يكفي عادة لإبعاده عنكِ بالكامل. إن تعرضتِ للاعتداء مؤخرًا أو كانت لديك سجلات على حدوث اعتداء (سجلات شرطية أو طبية) فتقدمي بتهم اعتداء رسمية ضد شريكك. قد تتمكنين من التقدم بالتهم دون دليل مادي (خصوصًا إن كان لديك شهود على حدوث الاعتداء)، ولكن سيكون الأمر أسهل إن أمكنكِ جمع الأدلة على تعرضكِ للاعتداء قبل مغادرتك.  من المرجح أن تكون قضيتكِ ضد شريكك متعددة المستويات (كالتقدم للطلاق وحضانة الأطفال وتهم الاعتداء وطلب أمر الحماية الشخصية). إن الطبيعة المعقدة لتلك التهم تتطلب وجود محامٍ. حالما تتركين شريكك المؤذي فعليكِ قطع الصلات القانونية. إن كنتِ غير متزوجة وليس لكما أطفال فقد...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Nhờ trung tâm bảo vệ hướng dẫn hoặc cung cấp nguồn hỗ trợ. Liên lạc với luật sư. Nộp đơn xin lệnh bảo vệ cá nhân (PPO). Nộp đơn cáo buộc hành hung. Thực hiện các thủ tục phù hợp để ly hôn hoặc giành quyền nuôi con. Đi khám bác sĩ trị liệu.


First, read the Arabic article below.

معظم المنتجات التي تشكل الحواجز الطبيعية للنمل موجودة بالفعل في مطبخك، كل ما عليك فعله هو نثرها فقط بالشكل الصحيح. لا يحتاج الحاجز أن يكون أعرض من 3.35 مللي متر ولكن يجب أن يُشكل خط غير متقطع. استخدم الحواجز في أماكن مثل العتبات والعدادات وحول أماكن دخول النمل للمنزل. تشمل بعض العناصر التي يمكنك تكوين الحواجز منها الآتي:  مسحوق الفحم خط الطباشير الكركم القرفة زيت الحمضيات الفلفل الأسود والفلفل الحار والفلفل الحار الأحمر الفازلين (جيد للغاية للأبواب والشبابيك) بوردة الأطفال مسحوق منظف الخل الأبيض والمياه الغبار المجفف (مثل دياتومي الأرض أو أيرجيل السيليكا). يكره النمل روائح عديدة منها النعناع والكافور والثوم. يمكن استخدام تلك الأشياء في صورتها الطازجة أو على هيئة زيت رادع للنمل في منطقة ما من منزلك. استخدم الكافور بحرص لأنه سام للإنسان والحيوانات أيضًا.  الميزة الرئاعة من استخدام الروادع العطرة هو أنه يمكن استخدام رائحتك المفضلة لتحسين الرائحة العامة لمنزلك. يمكنك رش أوراق النعناع المطحونة في الغرف التي يستهدفها النمل كما يمكنك أيضًا زراعة النعناع بالقرب من مدخل البيت. يُعد النعناع المجفف وسيلة فعالة أيضًا.  افرك عقدة من الثوم الخام على مسارات النمل ومداخل المنزل. رش زيت اللافندر في المناطق التي يستهدفها النمل وقم بزراعة اللافندر بالقرب من مداخلهم. انثر بعض زيت القرفة في مناطق تجمع النمل أو رش القرفة المطحونة باعتبارها حاجز للنمل. ينجذب النمل بشكل خاص للسكر والبابريكا والدقيق. ضع أوراق نبات الرند أو الغار في علبة السكر والدقيق وبرطمان البابريكا. بمرور الوقت يتصدى النمل لقوة هذه الأوراق وتفقد مفعولها، لذلك حاول استبدالهم كل شهر للحصول على أفضل نتائج. هذه الطريقة آمنة للأطفال لذلك من الجيد استخدامها في أماكن تجمع الأطفال مثل المدارس. كما أنه أيضًا طريقة آمنة للحيوانات الأليفة مما يجعلها خيار جيد إذا كنت تمتلك حيوانات في المنزل. رش سبليندا على أي آثار تشاهدها للنمل. سيموت النمل بعد فترة وجيزة من تناول سكر سبليندا. تأكد من إضافة المزيد من سبليندا كلما تطلب الأمر. انثر القهوة المطحونة على أماكن النمل وعلى طول أساس منزلك. تُربك هذه المادة الآمنة النمل العامل لأنه تُفقده رائحة آثارهم. يتسبب ذلك في عدم إيجاد النمل الصغير في مجموعات النمل للطعام وبالتالي يموت جوعًا.  كن مثابرًا وصبورًا في استخدام البن المطحون. قد...

Now, please write a short abstract for it in Vietnamese. Abstract:

Xây dựng tuyến phòng thủ. Rắc các hương liệu xua đuổi kiến. Dùng lá nguyệt quế để ngăn kiến vào các món hấp dẫn đối với chúng. Rắc đường ăn kiêng Splenda lên đường đi của kiến. Dùng bã cà phê. Dùng nước rửa bát và muối nở.