Consuma levodopa para elevar o nível de dopamina no cérebro. Fale com o médico sobre o uso de um agonista dopaminérgico para aumentar a quantidade de receptores do hormônio. Experimente o feijão-da-Flórida como suplemento, já que possui levodopa natural, e assim como medicamentos mais fortes, aumenta a quantidade de dopamina no cérebro. A planta medicinal raiz de ouro também é um suplemento.

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La levodopa es un precursor de la dopamina, es decir, esta puede transformarse en dopamina en el cerebro. Tomar levodopa aumenta la cantidad de dopamina que el organismo produce.  Es posible que tu doctor te haya prescrito este medicamento si tienes una enfermedad como el mal de Parkinson o el síndrome de la pierna inquieta. Algunos efectos colaterales son náuseas, vómitos, resequedad bucal, problemas con el movimiento voluntario y mareos. También puede causar alucinaciones y confusión en cierta


Consuma mais proteína. Coma gorduras saudáveis para ganhar calorias nutritivas. Adicione carboidratos complexos. Beba vitaminas.

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Es importante que consumas proteína para mantener un peso estable y aumentar la masa muscular. Además, puede ser una fuente de calorías saludables. Asegúrate de no comer carnes grasosas y dañinas ni mucha carne roja. Ambas pueden ser dañinas por las grandes cantidades de grasa saturada que contienen.  Por ejemplo, come huevos, pescado y carne magra de pollo y pavo para agregar calorías. Incluso puedes comer tocino natural sin nitratos. Si quieres algo distinto de la carne, prueba el yogur griego


Consuma proteínas magras para se sentir satisfeito mais rapidamente. Não consuma calorias líquidas. Faça três refeições leves por dia para incentivar o corpo a queimar calorias. Acelere o metabolismo com treinos intervalados de alta intensidade. Pergunte ao médico se há possibilidade de realizar uma dieta de poucas calorias.

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Consumir muchas proteínas puede acelerar el metabolismo para quemar calorías de manera más efectiva. Además, este nutriente proporciona una sensación de saciedad durante más tiempo que otros alimentos, por lo que tendrás menos hambre entre las comidas. Procura consumir 0,7 g (0,025 onzas) de proteína magra por cada 0,5 kg (1 libra) de peso corporal por día para adelgazar. Algunas fuentes saludables de proteína magra incluyen a la carne de ave, el pescado, las legumbres (como las lentejas, los fr


Consuma proteínas. Consuma vitaminas. Incorpore ferro, zinco e ácido fólico. Diminua o consumo de açúcar.

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Las proteínas son importantes para mantener un cuero cabelludo y un cabello sanos. Trata de consumir proteínas que contengan otros nutrientes importantes para la salud del cuero cabelludo, como el zinc, el hierro y la vitamina B. Algunos buenos ejemplos de estas proteínas son carne de res, huevos, camarón, tocino, semillas de calabaza, queso cottage y salmón. Las vitaminas A y C ayudan a la circulación del oxígeno en el cuero cabelludo. Para incluir estos nutrientes en tu dieta, consume arándano


Consuma um anticoagulante (medicamento para afinar o sangue). Saiba mais sobre a terapia trombolítica. A inserção de um filtro de veia cava pode ser útil para evitar que coágulos voltem a surgir. Saiba sobre a trombólise direcionada por cateter. Submeta-se a uma trombectomia. Determine a causa oculta.

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El factor fundamental del tratamiento de una embolia pulmonar es el consumo de anticoagulantes. El objetivo de un medicamento anticoagulante no es disolver el coágulo existente, sino evitar la formación de nuevos coágulos (y permitir que el existente se disuelva con los mecanismos naturales del cuerpo).  Se suele inyectar un anticoagulante en los primeros 5 a 10 días de terapia, y luego se administran anticoagulantes orales (en píldora) en los 3 a 6 meses siguientes a la embolia pulmonar. No obs


Consuma uma quantidade maior de Vitamina A. Inclua a Vitamina E na sua dieta. Consuma óleo de linhaça. Aumente a ingestão de proteínas.

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La vitamina A ayuda a que el cabello crezca más rápido. Si quieres que las rastas crezcan, encuentra maneras de agregar más vitamina A en tu dieta diaria.  El hígado, el pescado, los aceites, la leche y los huevos son buenas fuentes de vitamina A.  Las frutas y vegetales como los de hojas verdes, batatas, melón, zanahoria, calabaza, albaricoque y brócoli contienen vitamina A. La vitamina E también ayuda al crecimiento del cabello. Prueba agregar más vitamina E a tu dieta y observa si las rastas


Consuma urtiga para reduzir a quantidade de histamina no organismo. Experimente com a quercetina e a rutina. Tome bromelina para reduzir o inchaço nos seios nasais. Trate a inflamação e a irritação dos olhos com a eufrásia. Tome suplementos ou chás de sabugueiro. Utilize a planta butterbur como substituta para anti-histamínicos. Experimente o dong quai para tratar alergias e problemas respiratórios. Use o hidraste para reduzir os sintomas da alergia. Descongestione o nariz com o eucalipto.

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Esto puede sorprender a cualquiera que se haya encontrado con ortigas en un campo, casi todas las personas suelen desarrollar una erupción desagradable por su culpa; sin embargo, las investigaciones muestran que puede reducir la cantidad de histamina en el cuerpo. En un estudio, más de la mitad de las personas que usaron ortigas congeladas en seco para tratar las alergias informaron haberse aliviado. Otros estudios también han indicado que tomar ortigas como un suplemento o como un té durante la


Contate os serviços emergenciais imediatamente. Interrompa todas as atividades. Tome quaisquer medicamentos que foram prescritos para problemas cardíacos. Tome aspirina. Consulte um médico mesmo se os sintomas pararem dentro de cinco minutos.

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La atención médica de emergencia podría decirte cómo ayudarle a la persona que presente estos síntomas. Haz exactamente lo que el operador te diga. Pide ayuda antes de hacer cualquier cosa.  Llamar a una línea de emergencias hará que tu admisión en el hospital sea más rápida que ir a sala de emergencias tú solo. Llama una ambulancia. No conduzcas al hospital tú solo a menos que no tengas otra opción.  El tratamiento para los ataques cardiacos es más efectivo si empieza 1 hora después de la prime


Conte a ele pessoalmente. Não faça “ghosting”. Não o engane. Não saia falando sobre isso.

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Terminar con alguien a la distancia puede ser mucho más doloroso. Jamás dejes a tu novio por mensaje de texto, a menos que quieras hacerlo sufrir más. Esta es la peor forma posible de terminar una relación.  Dejar a tu novio por teléfono, Skype, FaceTime, cualquier red social o correo electrónico puede ser un abordaje más frío y distante que no deberías adoptar. ¿Te gustaría que alguien te deje de esta forma? Entonces, ¡no lo hagas! Terminar una relación personalmente te permitirá mostrar compas


Conte a parentes e amigos que está montando um time de futebol. Descubra se há algum colega de trabalho interessado. Divulgue no jornal. Encontre de 15 a 20 jogadores para a equipe.

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Pregúntales si están interesados en unirse o si conocen a alguien que lo estaría. Tu red social personal es una buena fuente para buscar jugadores. Pídeles que corran la voz y dales tu información de contacto para que la puedan compartir. Pregunta a tus compañeros de trabajo en la oficina. Coloca un afiche en la sala de descanso que tenga toda la información acerca de tu nuevo equipo. Reclutar a tus compañeros de trabajo es una buena oportunidad para conocerlos fuera del trabajo y compartir el v


Conte as calorias. Verifique o valor nutricional na internet antes de comer. Verifique a quantidade de calorias no cardápio.

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Reducir tu consumo de calorías es fundamental para bajar de peso y saber cuántas calorías debes consumir al día te permitirá planificar tus comidas rápidas. Una mujer en promedio necesita 1500 calorías al día para perder 1/2 kg (1 libra) por semana. En general, un hombre debe ingerir 2000 calorías al día para perder peso al mismo ritmo. La edad, la estatura, el peso actual y el nivel de actividad también son un factor importante. Consulta con tu doctor o nutricionista para determinar el consumo


Conte cinco lóbulos distintos. Tente achar uma folha única presa em um local. Procure por uma borda serrada. Ache folhas verde-escuras ou amarelas.

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Los lóbulos constituyen una sección separada de la hoja que se extiende en forma radial desde el punto central, un poco como los dedos de la mano. En su mayoría, las hojas de sicomoro tienen cinco lóbulos grandes, y a lo largo de cada uno de ellos se extiende una vena marcada.  Es posible que algunas hojas de sicomoro tengan únicamente tres lóbulos, pero cinco es lo más común. Las hojas de sicomoro suelen medir bastante más de 10 cm (4 pulgadas) de ancho desde la punta de uno de los lóbulos hast


Conte com uma dor muito forte em certas partes da cabeça. Antecipe o acometimento do abafamento auditivo. Procure por alterações físicas. Verifique se há inchaço no pescoço. Veja se você tem febre.

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Probablemente, en ese momento sientas un dolor agudo que se propague hacia tu rostro, cuello, mandíbula u otro lado de tu cabeza afectado por la infección de oído avanzada. Si tienes síntomas graves, ve al doctor o a la sala de emergencias inmediatamente. Probablemente, en ese momento, el conducto auditivo esté completamente obstruido, lo cual reducirá tu capacidad para escuchar por el oído infectado. El enrojecimiento del oído se incrementará, y el oído externo lucirá hinchado y rojo. A medida


Conte por que precisa do dinheiro. Peça para ele pagar uma parte do valor. Dê um prazo. Desenvolva um plano de pagamento. Deduza o valor dos favores. Pense no que importa mais para você.

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Muchas veces, las personas que prestan dinero a amigos o a familiares no saben manejar bien las finanzas personales. Estos últimos pueden pensar egoístamente que conservar el dinero para sí mismos es más importante que devolver el préstamo. En estos casos, puede ser beneficioso hacerle saber a las personas la razón por la que es importante que te paguen pronto.  Trata de decir algo como “Debo pagar los impuestos inmobiliarios el mes que viene y dependo del dinero que me debes para hacerlo”. Incl


Conte quantos drinks você tomou nas últimas horas. Use uma calculadora virtual para descobrir se você está dentro dos limites da Lei Seca. Se possível, use um bafômetro. Vá embora de carona se achar que está bêbado.

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En general, se requiere alrededor de una hora para que el cuerpo metabolice una porción de alcohol. Además, tu cuerpo requerirá 30 minutos más para metabolizar cada porción de alcohol más allá de la tercera. Tómate una hora para recuperar la sobriedad por cada bebida que hayas consumido, más 30 minutos adicionales por cada una posterior a la tercera.  Una porción de cerveza es de 350 ml (12 onzas líquidas). Una porción de vino es de 150 ml (5 onzas líquidas). Una porción de licor de malta es de


Continuando. Lembre-se dos limites. Nunca beije alguém que você tenha a mínima suspeita que não quer ser beijado por você.

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Ella no asumirá que quieres iniciar una relación tan solo porque la hayas besado. El momento adecuado para indicarle tus expectativas será poco después del beso. Según lo que busques, podrías decirle algo como lo siguiente:  Este beso fue muy bueno. ¿Puedo volver a verte pronto? ¿Te gustaría ir a ver una película el próximo jueves? ¿Te gustaría salir? ¿Quieres regresar a mi casa? Me gustó mucho, deberíamos hacerlo con más frecuencia. Esto comprende a los tuyos y los de la otra persona. El hecho


Continue a fazer terapia. Reflita sobre o que está acontecendo. Identifique os gatilhos. Caso você escute vozes, aprenda a lidar isso. Procure a ajuda e os cuidados necessários.

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Una terapia de buena calidad es un recurso excelente para tratar la depresión, incluso después de que haya pasado la crisis o incluso para hacer cambios positivos en tu vida. Los consejos que se presentan a continuación pueden ayudarte a empezar, pero no sustituyen la atención profesional y personalizada. Cuando tengas un estado mental más tranquilo y más seguro, analiza profundamente por qué te está pasando esto. ¿Es algo que ya te ha pasado o es la primera vez? Los pensamientos suicidas pueden


Continue falando. Não tenha medo do silêncio. Se ela não estiver interessada, deixe-a. Faça planos para vê-la de novo.

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Permite que la conversación fluya de manera natural. Hazle preguntas, escúchala con atención y muestra un interés genuino por sus palabras.  Cuando mencione algo que la emociona y sus ojos se iluminen, hazle más preguntas acerca del tema. Alimenta la conversación con preguntas. Si está interesada, también te hará preguntas acerca de tu vida. Responde con sinceridad.  Si interactúas con una muchacha en un contexto grupal, hazle muchas preguntas y sigue haciendo contacto visual para que sienta que


Continue jogando até o fim da primeira rodada. Siga as regras para a rainha. Penalize os jogadores pelas faltas cometidas. Jogue a rodada até que um participante encaçape todas as suas peças. Some cada rodada corretamente. Finalize o jogo.

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Una ronda de Carrom termina cuando un jugador mete todas sus fichas y si, previamente, la reina ha sido metida en la tronera. Se juegan rondas hasta que un jugador haya llegado a 29 puntos. El primer jugador en obtener 29 puntos gana.  Recuerda: tú y el oponente deben turnarse los tiros del percutor. Solo puedes disparar el percutor desde tu margen rectangular. Si metes una ficha, seguirás jugando. Podrás disparar el percutor nuevamente. Además, seguirás usándolo hasta que falles un tiro y no me


Continue levando o pé após a cobrança. Caia sobre a perna da finalização. Prepare-se para o rebote.

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No te detengas cuando tu pie golpee la pelota. Mueve tu pie tras la pelota conforme se aleja de tu pie. Esto garantizará que el impulso de tu pierna se gaste completamente en la pelota. Tu pie se elevará al final del arco del swing. Baja el pie y asiéntalo en el piso antes de tratar de moverte. De esta forma, el impulso del swing se incrementará y te estabilizarás mientras tratas de moverte. Si es posible, corre detrás de tu tiro. Presionar a tu oponente puede hacer que desvíe o suelte la pelota


Continue praticando. Pare de julgar. Adapte. Divirta-se.

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Aprender naturalmente algunos rasgos, cambios y enfoques requiere de tiempo. Recuerda que volverse otra persona no sucede de la noche a la mañana. Necesitarás averiguar lo que quieres, cómo hacerlo y continuar hasta que funcione para ti.  Enfócate en dominar tus características. Debes hacer que la forma en la que luzcas, actúes y hagas las cosas sea natural y forme parte de tu nueva identidad. Practica regularmente en varias situaciones, roles y relaciones. Con el tiempo, no tendrás que trabajar


Continue se exercitando. Faça exercícios de tonificação. Faça treino intervalado no primeiro dia da dieta.

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Aunque quizás quieras limitar las calorías o ciertas comidas, es fundamental que seas constante con tu rutina de ejercicios.  El ejercicio es una forma excelente de apoyar la pérdida de peso y ayudarle al cuerpo a sudar el exceso de líquidos. Esto puede ayudarte a sentirte más esbelto y menos hinchado. Camina 10 000 pasos al día. Esta es la cantidad de actividad que suelen recomendar los profesionales de la salud. Si no sabes cuántos pasos das en un día, compra un podómetro y úsalo durante todo


Continue usando uma compressa fria ou um pacote gelado. Aplique aloe vera. Aplique um gel oral. Experimente usar orabase. Use bicarbonato de sódio. Consuma mel. Aplique leite de magnésia sobre a lesão.

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Coloca algunos cubos de hielo en una bolsa plástica y luego ponla en tu lengua hasta que el dolor disminuya. También puedes envolver la bolsa en una toalla de mano húmeda para un mayor confort. Chupa una paleta helada o toma bebidas frías para sentir alivio, pero nada que sea ácido. Si la herida se vuelve a abrir, esto detendrá el sangrado y reducirá el dolor durante el proceso de curación. Puedes comprar gel de áloe vera en una farmacia. También puedes cortar una hoja de áloe vera y exprimir un


Continuem conversando. Faça demonstrações de carinho. Mantenha o respeito e leveza da relação.

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Es natural que haya periodos en los que no tendrás un contacto muy cercano con tu primo ni podrán reunirse. Pero incluso mandar un mensaje simple como: “Hola, espero que te esté yendo bien” le hace saber que es importante para ti.  Mantente en contacto con tu primo en páginas web como Facebook y Twitter. Llámalo o envíale mensajes de texto. Puedes enviar mensajes de texto tradicionales o usar servicios de mensajería gratuita tales como Viber y WhatsApp. Las conversaciones por video en línea, por


Contorne o corpo do Papai Noel. Desenhe as roupas do Papai Noel. Pinte o Papai Noel.

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Al terminar de dibujar la cara y la barba, ya puedes hacer el cuerpo de Santa y empezar a agregarle más detalles.  Repasa los bordes exteriores de los círculos y óvalos originales. Debes llenar el cuerpo de Santa en este momento, con lo cual lucirá más tridimensional. Solo dibuja los bordes exteriores de las figuras. Borra todas las partes que se cruzan para agregarle peso al dibujo. Una vez que termines, Santa lucirá tridimensional con un sombrero, pero sin ropa. Santa usa un chaleco que se ext


Contraia o abdômen e os glúteos.

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Al contraerlos, tendrás la ganaría de que tu espalda permanezca recta mientras haces las planchas. Si no, entonces asegúrate de que tu espalda esté recta. El trasero no debe estar caído ni muy levantado.


Contraia o abdômen. Eleve o quadril. Leve as pernas para um dos lados. Desça as pernas. Repita o movimento.

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Inhala y contrae los abdominales hacia dentro a la vez que presionas la esterilla con las manos. Piensa en acercar el ombligo a la columna vertebral. Utiliza los músculos para contraer los abdominales hacia dentro en lugar de meter barriga. No intentes hacer este ejercicio por tu cuenta si tienes poca experiencia practicando pilates. Eleva lentamente las caderas, colocando las piernas sobre la cabeza, paralelas al cuerpo y al piso. Estira los pies con las puntas de los dedos dirigidas hacia el b


Contraia os músculos pélvicos. Evite o álcool e a cafeína. Use fraldas geriátricas para a incontinência urinária. Vá ao banheiro com frequência. Consulte um médico para descartar problemas médicos.

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Muchos problemas de control de vejiga surgen a causa de los músculos pélvicos débiles que se han estirado durante el parto. Como resultado, la vejiga se hunde y estira la abertura de la uretra. Si crees que tienes problemas de control de vejiga debido a un parto, haz ejercicios de Kegel con frecuencia para ajustar los músculos pélvicos.  Para hacer ejercicios de Kegel, primero ubica los músculos del piso pélvico deteniendo la micción a la mitad del chorro. Los músculos que emplees para hacerlo s


Contrate um advogado Encontre o fórum adequado. Preencha os formulários necessários. Revise os formulários. Notifique o outro pai Aguarde uma resposta. Participe de uma audiência de mediação. Entrem em um acordo.

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Si tienes los medios para pagar un abogado, considera la posibilidad de contratarlo para que te guíe por el proceso de custodia. Lee este artículo para obtener instrucciones que te ayuden a encontrar un buen abogado con experiencia en derecho familiar. Incluso si no puedes costear el servicio completo de un abogado, hay muchos que brindan servicios limitados a un precio razonable. Esto significa que podrías contratar a un abogado para que se encargue de preparar tus documentos, brindarte asesorí


Contrate um agente se for novo no mundo da televisão. Junte-se a um produtor de reality shows de renome. Faça o pitch diretamente para as emissoras. Apresente o projeto para várias emissoras até conseguir um comprador.

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Un agente puede ayudarte a contactar con compradores potenciales y hacer más fácil que tu plan de presentación llegue a las personas adecuadas. Busca agentes en tu área que se especialicen en telerrealidad y ve si puedes conseguir que alguien te represente. Busca un productor que ya haya producido reality shows similares al que quieres presentar. Si eres nuevo en la industria y no conoces a ningún productor, paga para asistir a una conferencia como la Asociación Nacional de Ejecutivos de Program


Contrate um agente. Não se desencoraje pela falta de reconhecimento. Junte-se ao sindicato. Curta o novo emprego!

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Cuando tengas un carrete aceptable, es posible que un agente quiera representarte. Estas personas pueden negociar contratos en tu lugar y ayudarte a tomar decisiones en cuanto a lo que te convenga más y lo que no. Sin embargo, ten en cuenta que nunca debes pagar por adelantado para conseguir un agente, ya que este solo debe cobrarte si ganas dinero como resultado de sus esfuerzos. En gran parte, el trabajo de un agente consiste en negociar tus "porcentajes", lo cual es un término elegante para r


Contrate um buffet. Prepare você mesmo os comes da festa. Crie um “cardápio definido” em um restaurante.

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Esta es una manera excelente de permitirte organizar la celebración en un ambiente familiar e íntimo mientras se elimina el estrés de cocinar y limpiar.  Llama al proveedor de catering de la localidad para ver si existe una cantidad mínima de invitados requerida para la fiesta o de dinero que se deba gastar. ¡No querrás sorprenderte por una cuenta más grande de la esperada por la comida! Examina a fondo las opciones para el menú y asegúrate de que haya comida que los invitados disfruten. Llama p


Controle a dieta. Coma em casa. Vá ao supermercado com uma nova lista de compras. Verifique sua cozinha.

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Si sueles salir a comer a restaurantes con mucha frecuencia, piensa cómo puedes cocinar en casa para tener un mejor control sobre los alimentos que comes. Revisa tus libros de cocina y haz una búsqueda en línea para encontrar recetas que te resulten interesantes. Un aspecto importante a la hora de convertirse en una persona más saludable es cambiar la forma en que comes, y los platos y alimentos nuevos serán parte de ello. Cocinar las mismas cosas de siempre y comer menos será más difícil que pr


Controle a respiração. Não tenha pressa. Engula a saliva excessiva. Saiba o que pretende falar. Ensaie durante uma caminhada. Repita as palavras difíceis.

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Si escuchas y miras a un cantante sobre el escenario, verás lo mucho que presta atención a su respiración. Mick Jagger no sería capaz de ir de un lado al otro en el escenario mientras que hace un belt en “You Can't Always Get What You Want” si no supiera respirar correctamente. Lo mismo ocurre cuando hablas, por lo que respirar de manera correcta puede mejorar increíblemente la claridad de tu discurso.  Una forma de asegurarte de que respiras correctamente es colocar una mano en tu estómago y la


Controle a situação. Ligue para o corpo de bombeiros ou para o SAMU. Avalie a ferida. Aplique pressão. Segure a pressão. Observe os sinais de choque.

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Tu trabajo es estabilizar a la víctima e impedir que se desangre. Cuando te encuentres en una situación de emergencia en la que alguien sangre profusamente, a borbotones o incluso a chorros, siempre trata de presionar primero para detener la hemorragia. Si la presión no funciona, puedes considerar rápidamente usar un torniquete casero. Solo debes hacer y usar un torniquete si la hemorragia se rehúsa a detenerse a pesar de la presión (nunca uses un torniquete en el cuello, en el torso o en el abd


Controle a sua dor. Modifique a sua dieta. Tome suplementos de enzimas digestivas. Se necessário, trate o diabetes. Evite consumir álcool. Faça cirurgias para tratar a causa da pancreatite.

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Muchas personas con pancreatitis crónica sufren de dolor abdominal continuo. El dolor puede empeorar al comer y beber. Además, ciertos alimentos de la dieta (como las grasas) pueden exacerbarlo. Si tienes problemas para controlar el dolor abdominal, quizás debas tomar analgésicos.  Puedes optar por analgésicos de venta libre, como el acetaminofeno (Tylenol). Los adultos pueden tomar 500 mg cada cuatro o seis horas, según sea necesario. Otra opción es el ibuprofeno (Advil o Motrin). Los adultos p


Controle as expectativas de seus pais. Dê sinais de melhora. Seja discreto.

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Es probable que tus padres te observen durante tu día en casa para asegurarse de que no estás fingiendo o para saber si te sientes mejor.  Si tus padres están en casa contigo, solo pretende que estás durmiendo y asegúrate de actuar de forma apropiada cuando vayan a ver cómo estás. Si tus padres están en el trabajo, llámalos para decirles cómo estás. Esto hará que te consideren responsable y no dará la impresión de que te estás divirtiendo. Si te llaman desde su trabajo para saber cómo estás, esp


Controle as pestes. Proteja-as do sol. Cuidado com ervas daninhas. Apare, corte e pode. Escolha o melhor período para o plantio e  para mudanças de local. Saiba quando aparar as plantas. Fique de olho no solo. Misture flores que precisam de muitos cuidados com plantas que precisem de poucos. Águe as flores regularmente.

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Las flores al aire libre son el lugar favorito para los insectos y otro tipo de vida salvaje (las rosas son como la crème brûlée para los venados). Trata a las flores o constrúyeles un invernadero removible para mantenerlas seguras y asegurarte de que crezcan satisfactoriamente. Algunas flores requieren luz solar directa, algunas prefieren la luz solar parcial o incluso la sombra completa. Aprovecha al máximo tu casa para satisfacer estas necesidades. Usa el lado soleado para las plantas a las q


Controle o consumo de cafeína. Limite o consumo de álcool em qualquer forma. Pare de fumar Controle o estresse Pratique exercícios moderados. Pratique yoga .

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Debes limitar el café, el chocolate, los tés con cafeína, las bebidas energéticas, las bebidas de cola y cualquier otra bebida que contenga cafeína. Aunque por mucho tiempo, los investigadores han creído que el café es un desencadenante de la fibrilación auricular y han recomendado evitar todo tipo de bebida y alimento con cafeína, las investigaciones más recientes cuestionan la relación entre la cafeína y la dicha condición. Los investigadores que monitorearon 30000 mujeres no encontraron ningu


Controle o consumo diário de pólen. Compre produtos locais. Teste a tolerância. Vá aumentando as doses gradualmente.

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Debes saber que el polen de abeja solo constituye una fracción de un porcentaje de una muestra promedio de miel cruda. Asegúrate de consumir una cantidad más adecuada de polen de abeja cada día tomándolo directamente. Asimismo, esto te permite eliminar el riesgo de administrarte una dosis mayor a la que debes, lo que podría ocurrir con la miel cruda.  Aunque es posible que la cantidad de polen de abeja presente en la miel no sea eficaz para combatir los síntomas de las alergias, se ha demostrado


Controle o sangramento. Tome o medicamento. Volte para um check-up. Pratique boa higiene oral.

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Si tus encías están sensibles o experimentan sangrado, puedes tratarlas enjuagándote la boca con agua salada tibia. Presionar un pedazo de gasa o una bolsa de té húmeda en el lugar del sangrado puede reducirlo o detenerlo. El sangrado generalmente se detendrá después de uno o dos días, aunque un poco de la sensibilidad y del dolor pueden durar hasta por una semana. Llama al dentista si notas sangrado después de dos días. El dentista puede prescribir una pastilla para ayudar a prevenir la infecci


Controle os gatilhos. Vá ao médico. Pergunte sobre triptanos. Pergunte sobre medicamentos antieméticos.

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Para muchas personas, las migrañas y los síntomas subsiguientes, incluyendo las náuseas, se originan por causas que no pueden controlar ni a las que no pueden reducir su exposición. Realiza un seguimiento de lo que realizas poco antes de que la migraña se presente en el curso de varios ataques y así saber si puedes encontrar un desencadenante constante. Los comunes incluyen los siguientes:  fatiga emocional o física debido al estrés o al esfuerzo excesivo cambios bruscos en el clima altitud movi


Controle os pensamentos negativos. Mantenha um diário. Crie uma visão para o futuro. Descubra o que o motiva. Confie no processo.

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Esto te ayudará a recuperar tu autoestima. Al contrarrestar el pesimismo con el optimismo, podrás volver a entrenar al cerebro para que piense de forma positiva.  Reconoce que podrías experimentar pensamientos negativos con respecto a ti mismo después de la infidelidad de tu pareja. Estos pensamientos pueden ser algo así como “Si tan solo yo hubiera ___________, entonces no me habría engañado”. No te culpes por la infidelidad. La culpa recae en la persona que ha sido infiel. Contrarresta estos p


Controle suas emoções. Diga menos. Minimize as interações. Seja intencional.

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Al lidiar con alguien que odies por completo, asegúrate de controlar tus emociones a toda costa. En lo profundo de tu mente, podrías estar pensando en el desprecio que sientes por esta persona, pero no podrás ser amable si dejas que tus sentimientos te dominen. Guarda la calma, piensa en tu objetivo de ser amable y deja que tu cerebro te guíe.  Reflexiona sobre tu propio comportamiento en lugar del suyo. Concéntrate en tu meta de ser amable. No dejes que sus comentarios o acciones te provoquen y


Controle uma hemorragia grave. Faça um curativo compressivo. Faça um torniquete. Cuide de machucados com sangramento leve. Não limpe as feridas. Dê um suporte aos ossos quebrados.

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Las lesiones traumáticas provocan 2 tipos de pérdida de sangre: una hemorragia abundante proveniente de las arterias o venas seccionadas, y una filtración lenta de las raspaduras y heridas. Debes darle prioridad a la herida que bombee sangre, en lugar de la lesión con filtraciones lentas. Si una herida gotea sangre, tendrás que tratar de detener el flujo de sangre. Primero aplica presión con un una almohadilla de algodón directamente sobre el área. Presiona con una presión suficiente como para e


Convença os outros a espalhar o boato. Aposte nos tagarelas. Use vários meios para difundir o boato.

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La clave para esparcir un rumor es lograr que alguien crea tu historia. Algunas personas son más crédulas que otras y será más fácil convencerlas de que un rumor es verdad. Otras personas quizás te pidan evidencia o una fuente. Evita iniciar tu rumor compartiéndolo con alguien de naturaleza inquisitiva. Si se lo cuentas a una persona tímida, es probable que tu rumor no llegue muy lejos. Pero si lo compartes con alguien que siempre está contando chismes y tiene muchos amigos, tu rumor se esparcir


Converse cara a cara com a pessoa. Seja sincero quanto aos seus motivos e prepare-se para a conversa. Não peça desculpas. Mantenha a calma se a reação da pessoa for negativa.

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Si llegas a la conclusión que la única manera es desinvitar a la persona, hazlo con mucho tacto. El método más cortés sería en persona. Pídele que se reúna contigo en privado.  Puedes invitarlo a almorzar o a un café y conversar. Di, “Tío, Tom, ¿qué tal si vamos por un café este próximo martes? Necesito hablarte de algo”. Elige un lugar público en donde disminuya las probabilidades que la persona se ponga irritante y haga una escena. Si el familiar fastidioso vive fuera de la ciudad, dispone un


Converse com Klimmek. Inspecione o primeiro dos dez santuários que ficam nos degraus que levam a Alto Hrothgar. Suba os degraus. Enfrente ou fuja do Troll da Neve, o inimigo mais perigoso de toda a escalada. Continue subindo os degraus. Caso tenha aceitado a quest de Klimmek, ponha a oferenda no baú antes de entrar em Alto Hrothgar. Encontre e converse com Arngeir.

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Cuando llegues a Paraje de Ivar y te acerques al puente que da a los 7000 escalones, te encontrarás a dos hombres conversando. Habla con Klimmek y este te advertirá de los peligros a los que te enfrentarás. También puedes aceptar la misión secundaria de entregar suministros a los Barbas grises. Es altamente recomendable que aceptes esta pequeña misión, ya que no te vas a desviar del camino y recibirás un poco de oro fácilmente al completarla. Existen diez altares a lo largo del camino que lleva


Converse com a médica sobre a endometriose. Faça uma ablação endometrial. Consulte a ginecologista sempre que você sentir dores menstruais muito fortes.

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La endometriosis es un trastorno doloroso que se produce cuando el tejido del endometrio (el tejido que normalmente recubre el útero) se encuentra fuera del útero y causa dolor todos los meses durante el período. Esto sucede debido a que el tejido responde al ciclo menstrual de la misma manera que cuando está en el útero y se acumula, se descompone y se desprende; sin embargo, debido a que no está en el útero, no tiene forma de salir del cuerpo y el exceso de acumulación causa inflamación, tejid


Converse com a pessoa em particular. Comece a conversa com palavras gentis. Ouça o lado do seu amigo. Incentive o seu amigo a buscar uma identidade própria. Saiba reagir se ele ficar na defensiva. Termine a conversa de forma positiva.

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Lleva a tu amigo a un costado y lejos del alcance del oído de los demás para hablar al respecto. No querrás correr el riesgo de avergonzarlo o de ventilar el problema frente a todos. Pídele reunirse después de la hora de salida o llámalo en un momento en que ambos estén libres. Dile “Oye, Sara, ¿tienes unos minutos para hablar después de la hora de salida? Estaba pensando que podríamos comer un helado. Me gustaría hablar contigo de algo”. Evita mencionar directamente el problema; más bien, hazlo


Converse com alguém em quem confie. Coloque suas preocupações em um diário. Converse com um terapeuta.

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Hablar de lo que te preocupa puede ser de gran ayuda. Recurre a un amigo o familiar que comprenda cómo te sientes.  Hazle saber a tu ser querido que eres consciente de tu problema de preocupación, pero que necesitas sacarlo de tu mente para poder seguir adelante. Por lo general, tus seres queridos te comprenderán y estarán más que contentos de escucharte y brindarte su apoyo. Si es posible, busca a alguien que tenga las mismas preocupaciones que tú, de modo que te sientas menos solo en tu proble


Converse com amigos e familiares de confiança. Encontre pistas de comunicações suspeitas. Fique de olho nos horários dele, vendo se tem algo muito diferente. Converse com a amante do seu namorado.

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Las personas que pasan mucho tiempo contigo y tu pareja quizás hayan notado algún cambio en su comportamiento o hayan visto algo que confirme la infidelidad. Dado que te conocen bien, posiblemente se abran contigo, en caso de que tengan algo que decir.  Si bien es muy difícil abordar este tema, puedes decir “Creo que Marcos me está engañando. Yo confío mucho en ti. Si sabes algo, necesito que me lo cuentes”. Demuéstrale a la persona cuán importante es en tu vida para que tenga la tranquilidad de


Converse com amigos e família sobre seu estado. Entre em um grupo de apoio a pacientes de câncer. Não perca as esperanças.

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Aunque puede ser muy difícil de hacer, es importante que le digas a tus familiares y amigos cercanos acerca de tu diagnóstico. Tener una red de apoyo de la gente que amas te puede proporcionar el apoyo moral y la fuerza que necesitarás para combatir la enfermedad. Compartir tus pensamientos, temores y sentimientos es una parte importante de aceptar tu condición y afrontarla seriamente. Existen muchos grupos de apoyo para pacientes con cáncer. Estos grupos pueden ayudarte a lidiar con tu diagnóst


Converse com as autoridades locais para descobrir de que autorizações você vai precisar. Entre em contato com a organização de falcoeiros da sua região. Encontre um patrocinador. Faça o teste de falcoaria para sua autorização.

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Convertirse en cetrero no es tan simple como salir a la vida salvaje y capturar un ave. Las rapaces están protegidas por diversas leyes locales, provinciales, federales, nacionales e internacionales. Tendrás que obtener los permisos y las licencias antes de conseguir un halcón para practicar la cetrería. Ponte en contacto con la oficina de vida silvestre lo antes posible para que tengas el tiempo suficiente para cumplir con todos los requisitos necesarios para practicar legalmente la cetrería.


Converse com as freiras. Pesquise na internet. Frequente o convento onde a Madre Superior mora ou a comunidade religiosa mais próxima. Entre em contato com as comunidades que despertaram o seu interesse. Procure entrar em contato com dois ou três diretores.

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Mientras más mentores puedas conseguir, mejor. Obtendrás una comprensión más clara de cómo es ser una monja y las diferentes comunidades y estilos de vida de los que pronto podrías formar parte. Si no tienes acceso a un grupo, acude a tu parroquia y busca información de tu párroco o de miembros activos en la comunidad de tu iglesia. Existen tres tipos generales de comunidades religiosas para escoger: comunidades contemplativas y comunidades apostólicas tradicionales y no tradicionales.  Las comu


Converse com ela. Fiquem mais íntimos. Aprenda a identificar a linguagem corporal. Faça contato físico.

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Tu objetivo es que se vuelvan amigos, así que deberás encontrar algunos temas de los cuales reírse juntos y descubrir lo que tengan en común. Lee algunas bromas graciosas o inventa algunas y cuéntaselas. Reírse es una buena forma de deshacerse de la ansiedad y la incomodidad de las primeras citas.  Comienza con una conversación trivial acerca del clima o de un profesor que tengan en común. Elógiala por su cabello, sus prendas de vestir o su sonrisa. Llega a conocer sus preferencias personales al


Converse com ele. Deixe-o farejar sua mão. Tente apanhá-lo.

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Cuando lo visites para ver cómo está, háblale suavemente y con calma, mientras guardas distancia al principio. Esto ayudará a que se acostumbre al sonido de tu voz y a tu presencia. Después de unas cuantas visitas, puedes tratar de meter tu mano en su jaula. Si el animalito se siente con la audacia suficiente, podría acercarse y olfatear tu mano. Todavía no trates de cargarlo. Más bien, no muevas tu mano. Ten paciencia si todavía no quiere olfatear tu mano. Crear confianza puede tomar algún tiem


Converse com falantes nativos do francês. Use técnicas comuns para puxar papo. Faça perguntas simples de forma mais natural. Junte frases que costurem bem a conversa. Repita o que o falante nativo disser a você. Use algumas palavras aleatórias enquanto busca o termo certo.

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Hablar con hablantes nativos del francés es la mejor manera de comenzar a mejorar tu acento y aprender a hablar con más naturalidad y confianza. Si no conoces a ningún hablante nativo del francés, puedes encontrar personas en línea. Si un hablante nativo del francés quiere practicar su español u otro idioma que conozcas, ambos pueden beneficiarse de la interacción.  Observa las expresiones faciales y los movimientos de la boca de los hablantes nativos durante las conversaciones. Imita sus expres


Converse com o adolescente se descobrir uma mentira dele. Mantenha suas emoções sob controle. Expresse seu descontentamento. Incentive uma comunicação mais aberta no futuro. Estabeleça e imponha consequências no caso de mentiras. Lide com a mentira compulsiva. Chame a atenção para mentiras relacionadas a comportamentos perigosos, como uso de drogas ou álcool.

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Si has atrapado a tu hijo en una mentira, tendrás que abordarla y el comportamiento subyacente (aquello sobre lo que haya mentido). Sin embargo, es imperativo que lo hagas lo más cuidadosamente posible. De otro modo, tu hijo simplemente se molestará contigo y será menos probable que se comunique sobre otras cosas.  No actúes triunfante o complacido al atrapar a tu hijo en una mentira. La seguridad de tu hijo debe ser tu principal prioridad. Expresa las cosas como hechos. Sé directo y abierto sin


Converse com o barman. Peça uma dose dupla na Escócia. Peça o scotch puro se quiser apenas a bebida. Peça com um pouquinho de água. Peça com gelo. Não adicione mais nada.

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Si realmente no sabes lo que vas a querer, no hay ningún problema en hablar con el barman acerca de eso. Él te podrá ayudar a elegir el mejor scotch para ti, especialmente si nunca has probado alguno. Si tienes alguna idea acerca de qué tipo de scotch te gustaría probar, o incluso acerca de otros whiskies, entonces comienza con eso. Si el lugar cuenta con esos licores, entonces procede. En caso contrario, el barman podrá ayudarte a explorar la selección de licores con la que cuenta hasta que enc


Converse com o médico ou psiquiatra. Consulte o psiquiatra e fale se é possível consumir a venlafaxina de liberação imediata. Crie uma “linha do tempo”. Consuma outro remédio. Volte ao consultório do médico.

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Antes de que decidas dejar el Effexor, debes hablar con un médico o con un psiquiatra. El Effexor es un medicamento que no se puede dejar fácilmente y hacerlo puede conllevar reacciones emocionales intensas, incluyendo pensamientos suicidas. Es mejor realizar la transición bajo consejo de un profesional en quien confíes. A la mayoría de las personas les prescriben Effexor XR (liberación prolongada); sin embargo, estas pastillas no se pueden partir fácilmente para la disminución. Las pastillas Ef


Converse com o médico para decidir que combinação de medicamentos quimioterápicos você precisa. Faça quimioterapia intravenosa para lidar com linfoma tratável generalizado. Tome comprimidos de quimioterapia se não puder fazer a intravenosa.

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Según tu edad, estado de salud general, y tipo y etapa del linfoma, el médico te recomendará los mejores fármacos en tu caso. Los medicamentos de quimioterapia de administración intravenosa se inyectan directamente en el torrente sanguíneo. El tratamiento puede durar algunas semanas, seguido de algunas otras semanas para permitir que el cuerpo descanse. Si experimentas efectos secundarios graves de la quimioterapia, es posible que te internen en el hospital durante algunos días. Generalmente, lo


Converse com o médico sobre a possibilidade de reduzir a dosagem do Lyrica. Converse com o médico sobre outros medicamentos que possam estar fazendo você engordar. Pergunte sobre a possibilidade de trocar o Lyrica por algum outro medicamento.

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Si te das cuenta de que has subido entre 5 y 10 kg (10 y 20 libras) los primeros meses que has estado tomando el medicamento, quizás tengas que tomar una dosis menor. Tomar una dosis baja y efectiva quiere decir que habrá menos medicamento circulando por tu cuerpo, lo que provocará menos efectos secundarios. Trabaja con el médico para encontrar una dosis lo suficientemente baja como para suplir tus necesidades médicas para que no subas mucho de peso. Nunca dejes la Lyrica por completo sin la apr


Converse com o médico sobre o consumo da planta. Siga a dose recomendada pelo médico. Tome o pó com leite ou água quente. Vá ao médico se tiver algum efeito colateral adverso.

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La ashwagandha puede emplearse como suplemento dietético y para tratar problemas de salud como dolores crónicos, artritis, úlceras y cambios anímicos. También puede utilizarse como ayuda para conciliar el sueño. Antes de probarla, no te olvides de hablar con tu doctor sobre los usos medicinales de esta planta, y de sus beneficios para la salud en función de tu historial médico.  La ashwagandha no debe tomarse con medicamentos empleados para tratar la diabetes, hipertensión, ansiedad, depresión y


Converse com o médico sobre os resultados do exame. Se o resultado for positivo, descubra o estágio do câncer. Se necessário for, faça exames de acompanhamento.

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Después de someterte a las pruebas de cáncer rectal, tu doctor analizará tus resultados y te dirá si estos dieron positivo para cáncer. Otra posibilidad es que tengas pólipos, o células anormales, en tu recto que no son cancerígenas, pero que deben ser observadas con más cuidado en caso de que se tornen cancerígenas. Cuando se detecta temprano, el cáncer rectal tiene un alto porcentaje de recuperación; mientras más temprano lo detectes, más efectivo será el tratamiento. Existen 4 fases de cáncer


Converse com o médico sobre tomar antibióticos. Evite tomar medicamentos para tosse sem receita. Tome a vacina de prevenção.

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Si el doctor diagnostica a tiempo tu infección de tos ferina (en el transcurso de dos o tres semanas), los antibióticos (como eritromicina) pueden hacer que los síntomas desaparezcan más rápido debido a que pueden matar directamente la cepa bacteriana Bordetella pertussis. Sin embargo, a la mayoría de las personas se les diagnostica demasiado tarde (después de tres semanas), cuando los antibióticos tienden a ser relativamente poco efectivos. Consulta con un doctor si eres un buen candidato para


Converse com o professor sobre as lições mais difíceis. Faça uma aula de reforço ou conte com a ajuda dos tutores da escola. Faça a lição com seus colegas. Converse com sua família.

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El primer recurso más importante y mejor para obtener ayuda provendrá del maestro que la asignó. Si te cuesta hacer un trabajo la noche anterior a su entrega y terminas tomando mucho tiempo, no sigas golpeándote en la pared. No tiene nada de malo detenerse cuando no sepas cómo resolver algo después de esforzarte mucho, más bien pídele ayuda a tu maestro.   Pedir ayudar con tu tarea no será un signo de que seas malo en esa materia o que no seas inteligente. Todos los maestros del planeta respetar


Converse com o seu médico. Ajuste a postura. Não se limite aos exercícios para fortalecer as costas. Alongue-se

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Siempre habla con tu doctor antes de hacer cualquier cambio a un ejercicio o al empezar un nuevo ejercicio. Esto es especialmente importante si te recuperas de una lesión o si tienes algún antecedente de lesión en la espalda.  Siempre obtén la autorización de tu doctor antes de empezar a ejercitar tu espalda. Pregúntale cuándo puedes empezar a hacer ejercicios, qué tipo de ejercicios, qué resistencia de peso y si hay alguna otra restricción. También pregúntale qué tipos de dolor se deben esperar


Converse com o seu professor. Durma bem na noite anterior. Tome um café da manhã saudável. Chegue com antecedência no dia da prova. Entenda o sistema de avaliação do professor. Leia as instruções e os enunciados com atenção. Pense positivo.

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Antes del día del examen, debes conversar con tu maestro acerca del formato del examen. Muchos maestros suelen indicar si el examen será de opción múltiple, tipo ensayo, para marcar verdadero o falso, o completar espacios en blanco. Si conoces el formato, este detalle puede ayudarte a descubrir cómo estudiar mejor la información.  Pídele a tu maestro una guía de estudio. Si no te entrega una, puedes pedirle consejos o sugerencias de estudio para que puedas prepararte mejor. Pregúntale a tu maest


Converse com o seu veterinário acerca da administração de aspirina no tratamento da dor intermitente. Considere administrar paracetamol ao seu cão. Administre AINEs sob prescrição. Converse com o seu veterinário a respeito de dar opioides ao seu cão.

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Si tu perro cojea después de una larga caminata o después de una carrera intensa, pero en general no presenta indicios de dolor en el día a día, puedes considerar la posibilidad de darle aspirina antes que una medicina bajo prescripción médica en los días en los cuales sienta dolor. La aspirina ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. No debes darle aspirina a tu perro todos los días, únicamente en ocasiones excepcionales.  Un perro, por lo demás, saludable e hidratado puede recibir 10 mg por


Converse com o “crush”. Crie laços de amizade com o amado. Seja honesto e autêntico Seja o mais direto possível.

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Si se conocen, será mucho más fácil invitar a esa persona a una cita y también será más probable que acepte. Empieza por iniciar una simple conversación. Solo di casualmente “oye” y preséntate a ti mismo.  Si van a la misma clase, pegúntale respecto a la asignación de tareas o pídele ayuda para que entiendas el material. Si están en un club juntos, inicia una conversación sobre la temática de este. Pregúntale a esa persona sobre ella misma. Pregúntale cómo le está yendo en el día o si está emoci


Converse com os administradores. Peça para os pais se envolverem. Use as mídias sociais para conseguir apoio. Deixe que as pessoas contribuam do jeito delas. Faça com que as melhorias continuem.

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Si crees que tu escuela necesita mejoras, puedes empezar por hablar con los administradores (un principal o un director, por ejemplo). Asimismo, también puedes asistir a las reuniones de la junta de escuelas de tu localidad para expresar tu opinión. Obtener apoyo administrativo es importante no solo porque muchos proyectos necesitarán la aprobación oficial, sino también porque es una forma de comunicar tus preocupaciones. No tengas miedo de solicitar una reunión con los administradores de la esc


Converse com os amigos do rapaz. Inicie o contato. Seja a pessoa por quem ele se apaixonou. Mostre que mudou. Tenham uma discussão aberta. Comprometa-se a manter um relacionamento melhor.

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Si tienen amigos en común o si sus amigos están dispuesto a hablar contigo sin que tu ex lo sepa, considera preguntarles cuál es la probabilidad, que según ellos existe, de que tu ex quiera volver contigo. Es más probable que ellos sepan si él tiene una nueva novia o si se muere por volver contigo. Esto no es por completo infalible. Él todavía podría querer volver contigo, incluso si no se lo ha expresado a sus amigos. Cuando estés lista para comenzar a pasar tiempo con tu exnovio nuevamente, pr


Converse com os gerentes para desenvolver um plano operacional. Cobre dos membros da equipe o cumprimento dos prazos e resultados. Avalie a eficiência do plano estratégico. Faça adaptações para melhorar o plano.

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Una vez que tu plan general esté completo, tendrás que trabajar junto con los administradores superiores para asegurarte de que puedan desarrollar un plan operacional significativo para conseguir sus objetivos. Por ejemplo, no es suficiente instalar equipos que les ahorre tiempo a los trabajadores para construir autopartes, sino que también debes tener en cuenta el tiempo y el costo de volver a capacitar a los empleados y detalles como la instalación y la recepción del nuevo equipo.  Un plan ope


Converse com os professores. Crie um cronograma. Crie um grupo de estudos. Deixe o professor informado se não conseguir dar conta.

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Cuando un profesor asigne una tarea, tómate un minuto para revisarla y asegúrate de comprender todo. Si hay algo que no te resulta claro, habla con tu profesor de inmediato. De esta forma, no estarás sobrecargado a último minuto sin tener idea de lo que tienes que hacer. Procura hacer la tarea a la misma hora todos los días. Si creas un cronograma, estarás preparado y sabrás exactamente lo que tienes que hacer. Además, esto evitará que te sientas culpable por postergar la tarea.  En caso de ser


Converse com os prováveis parceiros da pessoa. Reduza os locais de busca. Ligue para a delegacia local. Pergunte ao responsável se o indivíduo foi detido. Ligue para o centro de detenção provisória mais próximo.

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Si sabes quién fue la última persona con quien estuvo la persona que tratas de encontrar, y tienes la posibilidad de contactarla, trata de hablar con ella primero. Es posible que te pueda dar más información sobre su paradero y si fue detenida.  Si no conoces a los amigos cercanos de la persona o no sabes con quién estuvo más recientemente, es posible que tengas que investigar un poco. Trata de llamar a su número telefónico o cualquier otro número que conozcas de un amigo en común. Si es un empl


Converse com os seus pais. Peça conselhos a um professor. Passe tempo com seus amigos próximos. Use recursos on-line.

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Quizás otros estudiantes te provoquen para pelear contigo. Tal vez sientas la necesidad de pelear con alguna otra persona. En cualquier caso, afrontar la agresión emocional puede ser una experiencia con emociones muy intensas. Busca a personas que puedan apoyarte.  Tus padres pueden ayudarte a afrontar esta situación difícil. Pregúntales si pueden conversar. Pídelo de manera específica. Di algo como “Mamá, ¿podemos hablar sobre un problema difícil que estoy afrontando?”. Sé abierto y sincero. Di


Converse com os seus professores sobre a decisão. Discuta as possíveis consequências com um coordenador. Termine o semestre. Solicite seu trancamento. Aproveite as políticas de reembolso.

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Un profesor o asesor de confianza podrán ayudarte a aclarar tus razones para dejar la universidad y ofrecerte consejos prudentes sobre qué hacer luego. Incluso si no estás interesado en escuchar lo que tienen que decir, es de cortesía común hacerles saber que ya no participarás en sus clases.  Reúnete con tus profesores en persona para explicarles tus circunstancias en lugar de enviarles un correo electrónico superficial o dejarles con la duda de qué te pasó.  Sentir que tus clases son muy difíc


Converse com outras pessoas quando estiver se sentindo mal. Faça algo de que se orgulhe. Sorria. Distraia-se. Tente fazer uma reestruturação cognitiva. Experimente os questionamentos socráticos. Use técnicas de substituição. Faça "ações confrontativas". Participe de um grupo de apoio.

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Si te sientes a gusto haciéndolo, habla con amigos de confianza y familiares sobre cómo te sientes. También puedes solicitar la ayuda de un consejero, terapeuta u otro profesional de la salud independiente. Si no puedes costearlo, busca consejos en Internet sobre servicios o presupuestos (puedes buscar las palabras “terapia + [el nombre de tu ciudad]”). Siempre habrá algo disponible para ayudar a una persona afligida.  Otra cosa que puedes hacer es hablar con personas que se autolesionen, pues p


Converse com outras pessoas que lidem diariamente com crianças portadoras de necessidades especiais. Participe de grupos de apoio locais para pais de crianças portadoras de necessidades. Se necessário, peça ajuda profissional.

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Puede ser de utilidad conversar con otros padres, cuidadores, instructores o profesores que traten con niños con necesidades especiales. Si hablas sobre tus alegrías, miedos, problemas y desafíos con otras personas que puedan mostrarte empatía, esto puede ser de utilidad para sentirte menos estresado y sobrecargado.  Es probable que conozcas a un padre que viva cerca y con quien puedas conversar, o a un profesor de niños con necesidades especiales con quien puedas reunirte para que te aconseje.


Converse com seu dermatologista a respeito da severidade da sua acne. Considere outras formas de tratamento. Converse sobre os riscos com seu médico. Informe ao seu médico sobre todas as suas condições de saúde antes que o tratamento seja iniciado. Comprometa-se com o tratamento. Para mulheres, há ainda mais riscos. Antes de iniciar o tratamento, você assinará um contrato de consentimento com instruções de uso e também todos os efeitos que o medicamento pode causar. Prepare-se para seguir protocolos de segurança. Confira as opções na farmácia de sua preferência.

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Solo un dermatólogo podrá decirte si el tratamiento con isotretinoína es adecuado para ti. Muchos dermatólogos no atienden a ningún paciente que no haya sido remitido por un médico (lo cual dependerá de las características de tu plan de seguro médico), por lo que tal vez sea mejor acudir primero a tu médico habitual. Si en tu caso el acné es persistente pero no severo, tal vez sea mejor que te plantees recurrir a otro tipo de tratamiento. La isotretinoína no se utiliza para tratar el acné leve o


Converse com seu médico. Veja se está usando algum remédio que cause o crescimento dos pelos. Reduza a testosterona com um chá de hortelã-verde. Se for obeso, ou estiver acima do peso, emagrecer pode ser a solução. Troque a carne vermelha pela soja.

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Los cambios hormonales (como los ocurridos en la pubertad, el embarazo o la menopausia) pueden generar un aumento temporal del vello corporal. Estos cambios son totalmente normales y, al terminar, es probable que el crecimiento del vello disminuya. Este problema también puede deberse a enfermedades que podrías curar mediante un tratamiento. Las enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), los tumores en la glándula suprarrenal y la enfermedad de Cushing podrían hacer que el cuerpo


Converse com seus amigos e familiares sobre a lição. Peça para que alguém faça a revisão. Encontre um parceiro de lições de casa. Deixe todos cientes.

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Si hablas sobre tu tarea, esto puede ayudarte a solucionar los problemas y motivarte para completarla. Tus familiares y amigos también podrían brindarte sugerencias para los momentos en los que tengas dificultades o podrían animarte si te sientes desmotivado.  Si vas a escribir un ensayo, conversa con alguien sobre el tema. Si hablas sobre tus ideas, esto puede ayudarte a determinar qué quieres escribir. Para las matemáticas, dile a alguien qué es lo que te causa dificultades. El simple hecho de


Converse com seus pais sobre o ajuste dos controles. Peça acesso à uma conta de administrador. Concorde com algumas regras para o uso da conta. Lembre-se de que nenhum filtro ou bloqueio é completamente eficaz.

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Quizá esa sea la forma más fácil y segura para modificar los controles parentales. Ya que la persona que impuso los controles parentales lo hizo por tu bien, probablemente esté dispuesta a modificarlos si discutes con ella las razones por las que crees que estos debieran suprimirse.  Empieza por preguntar a tus padres o al administrador las razones por las cuales impusieron controles parentales en tu cuenta. ¿Le dedicas mucho tiempo a las redes sociales, como Facebook, o juegas ciertos juegos in


Converse com seus pais. Pegue leve. Estabeleça limites. Não espere demais do rapaz.

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Es posible que sientas que eres alguien maduro siendo adolescente, pero es normal que tus padres tengan mucho que decir respecto a tu vida. Es posible que hablar del amor con ellos parezca incómodo. No obstante, puede ser beneficioso para todos. Tus padres pueden hablarte en base a su experiencia y orientarte con tus emociones. Ser abierto con ellos también les ayudará a aceptar la idea de que tengas una relación.  Pregúntales si pueden tomarse un tiempo para conversar. Puedes decirles algo como


Converse com sua parceira. Prepare-se mentalmente. Pense num álibi com a sua parceira para cada encontro, mesmo que achem que não vão precisar. Seja discreto. Não faça barulho. Experimente coisas que vão além do sexo normal.

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Los dos deben estar dispuestos a tener relaciones sexuales y aceptar las consecuencias. Asegúrate de que ambos estén en la misma página con respecto al tema. Es posible que sea incómodo al principio, pero tendrán que hablar de las relaciones sexuales para que puedan llevarlas a cabo de la mejor manera. Si van a evitar que sus padres se enteren, tendrán que comunicarse. Encuentren una manera discreta para hablar de este tema. Si sus padres leen sus mensajes de texto, entonces no deben hacer sus p


Converse com suas amigas. Peça ajuda para seus pais. Peça ajuda de parentes mais velhos.

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Si tienes amigas que usen tampones, puedes pedirles un consejo. Tus amigas pueden resolver las dudas que tengas sobre la forma de insertar un tampón y lo que sentirás al usarlo. Es posible que esto te ayude a decidir si estás lista o no para usarlos. Elige amigas comprensivas y sin prejuicios. No debes hablar con alguien que podría hacerte pasar un mal momento porque no estás segura sobre el uso de los tampones. Quizás te parezca incómodo hablar sobre la menstruación con tus padres. Sin embargo,


Converse com todo colega de quarto em potencial. Decida como as contas serão divididas. Decidam como as tarefas domésticas básicas serão feitas. Estabeleçam regras de bom comportamento.

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Es ideal sostener esta conversación antes de iniciar la convivencia.  Conocer cuáles son el estilo de vida y los hábitos de la otra persona puede ayudar a que se preparen para compartir vivienda. Esto también puede ayudarte a decidir si es necesario que establezcas algunas reglas de convivencia. Pon por escrito todo aquello en lo que ambos estén de acuerdo y firmen los dos una copia. El dinero podría ser una gran fuente de conflicto con la persona con la que vivas, por lo tanto es buena idea pla


Converse com todos que moram na casa. Tire uma soneca no dia seguinte. Faça boas refeições durante a noite e na manhã seguinte. Durma mais.

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Tu familia se sorprenderá si te ven despierto hasta tarde y podrían castigarte o peor aún, podrían confundirte con un ladrón y llamar a la policía. Informarles a los demás de tu deseo de quedarte despierto hasta tarde puede ser beneficioso para ti, puesto que pueden despertarte si te quedas dormido después de que suene la alarma o delante del televisor. Estarás cansado después de pasar una noche en vela, así que programa una siesta para recuperar parte del sueño perdido. Haz una siesta de 20 min


Converse com um advogado de trabalho antes de registrar uma denúncia formal. Dê uma olhada no manual de apoio aos funcionários da empresa. Fale com alguém do departamento de recursos humanos. Identifique documentos que respaldem sua acusação. Discuta a situação com um supervisor em quem você confia. Registre uma denúncia escrita. Coopere com a investigação. Consulte seu advogado se tiver problemas.

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Busca un abogado que se especialice en casos de acoso laboral o intimidación en el centro de labores. La mayoría de estos abogados dan una consulta inicial gratuita, por lo que puedes conseguir asesoría sobre cómo proceder antes de seguir adelante con el reporte del comportamiento. Es posible que no tengas la intención de presentar una demanda. Sin embargo, un abogado puede ayudarte a comprender los tipos de información que debes brindar a tu empleador y la forma en que debes redactar tu queja.


Converse com um dentista para saber sobre o tratamento. Compre uma escova de dentes de cerdas macias. Use pasta de dente com fluoreto. Use um enxágue bucal e uma pasta de dente dessensibilizantes.

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Si has perdido esmalte dental, tienes que acudir a un dentista para hablar sobre opciones de tratamiento. El esmalte no puede restaurarse naturalmente, así que si ya has perdido un poco, necesitarás la orientación de un profesional para saber qué hacer. El tratamiento dependerá de tu estado particular, pero algunas opciones incluyen cubrir el diente con una corona o una carilla de cerámica.  Las coronas dentales pueden colocarse en los dientes para que recuperen su forma y dureza originales. Los


Converse com um dermatologista. Trate a acne com cortisona. Avalie a possibilidade de aplicar Botox. Faça uma microdermoabrasão. Faça uma limpeza de pele.

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Si no estás seguro de si cierto producto es el correcto para tu tipo de piel o tus necesidades de limpieza e hidratación, recurre a un doctor, el que te dará recomendaciones e incluso te recetará tratamientos para tener una piel radiante. Los dermatólogos también ofrecen tratamientos ambulatorios que mejoran la apariencia de la piel o ayudan a tratar diversos problemas cutáneos.  Pídele a tu dermatólogo que te recomiende productos y tratamientos caseros. Asegúrate de que tu dermatólogo te expliq


Converse com um membro atual. Entre em contato com um Capítulo local. Faça uma petição de filiação. Receba a maioria dos votos do Capítulo. Comece participando das reuniões de seu Capítulo.

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Si cumples con los requisitos descritos más arriba, puedes solicitar unirte a la OEO. La manera más sencilla de hacerlo es hablar con un amigo o familiar que sean miembros. Esta persona posiblemente esté familiarizada con los requisitos de ingreso al capítulo y podría proporcionarte los consejos necesarios para que tomes una decisión informada con respecto a la solicitud de la membresía. Además, esta persona puede servir como una importante figura de referencia. Dado que los miembros de las orga


Converse com um médico em relação aos medicamentos que toma. Consuma vitamina D. Mantenha os índices minerais em equilíbrio. Reduza o consumo de álcool. Diabéticos precisam ter muito cuidado com os índices de magnésio. Consuma magnésio durante o dia. Fique atento à dieta.

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Tomar magnesio puede interferir con algunos medicamentos. Los medicamentos también podrían afectar la capacidad de tu cuerpo para absorber los suplementos de magnesio que tomas. Estos son:  Diuréticos Antibióticos Bifosfonatos, como los prescritos para la osteoporosis Medicamentos para tratar el reflujo ácido Algunos estudios sugieren que aumentar tu consumo de vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el magnesio.  Puedes comer alimentos ricos en vitamina D, como el atún, el queso, los huevos y los


Converse com um médico ou especialista sobre os problemas nas articulações. Faça fisioterapia. Pergunte ao médico sobre a viscossuplementação.

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Debes programar una cita si experimentas dolor persistente en las articulaciones o tienes un historial de problemas en esta parte del cuerpo. El médico puede realizar un diagnóstico más preciso, ayudarte a elaborar un plan de tratamiento o recomendarte un especialista en articulaciones.  La disminución del líquido sinovial ocurre de manera natural con el paso del tiempo y la edad. Además, se asocia con algunas formas de artritis. Sin embargo, el dolor en las articulaciones puede estar relacionad


Converse com um médico para saber mais sobre antibióticos. Analise a possibilidade de usar corticosteroides. Trate condições ocultas.

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Si no puedes aliviar la laringitis con los remedios caseros que se mencionaron antes, entonces haz una cita con tu médico de cabecera. Los signos de infección son dolor fuerte de garganta, membranas mucosas hinchadas con manchas blancas de pus, fiebre y malestar general. Sin embargo, los antibióticos solo tienen efecto en las infecciones bacterianas, así que el médico probablemente tome una muestra de tu garganta para determinar si la infección es bacteriana, viral o fúngica.  Si las bacterias s


Converse com um médico sobre a recuperação. Procure atenção médica imediatamente se tiver sintomas mais sérios. Tome todos os medicamentos. Dê continuidade à recuperação.

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Debes buscar ayuda médica durante las primeras señales de un aborto espontáneo. La recuperación depende de tu salud personal y de la etapa de tu embarazo.  Se puede usar un ultrasonido para detectar un aborto espontáneo. Debes tener muchas opciones sobre cómo deseas proceder en términos médicos. La opción adecuada depende en gran medida de tu preferencia personal y de la etapa de tu embarazo.  Puedes dejar que el aborto suceda de forma natural si no existen señales de infección. Toma de una a cu


Converse com um médico sobre as opções de tratamento. Considere o tratamento iontoforese. Pense na simpatectomia como a última forma de tratamento. Considere o Botox como uma solução de longo-prazo.

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La hiperhidrosis axilar es el nombre clínica para la sudoración excesiva y existe una variedad de tratamientos disponibles, con la consulta previa de tu médico de cabecera. Es probable que primero te recomienden tratamientos específicos a base de aluminio, pero existe una variedad de otros tratamientos agresivos disponibles, en caso de que la situación sea severa.  En algunos casos, es recomendable usar un anticolinérgico oral como el Rubinol, el cual ayudará a frenar la sudoración, especialment


Converse com um médico sobre uma tonsilectomia. Pense em tomar antibióticos caso as pedras persistam ou piorem. Pergunte sobre o tratamento a laser.

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Una amigdalectomía es un procedimiento relativamente simple y efectivo. En cierta medida es de bajo riesgo y el periodo de recuperación suele ser corto, siendo el dolor de garganta y el sangrado menor los problemas más comunes.  Si el doctor está preocupado por tu historial médico, tu edad u otros factores, quizás te aconseje que tomes otro camino. Toma en cuenta que una amigdalectomía solo se recomendará a alguien con tonsilolitos recurrentes, muy resistentes o complicados. También puedes pregu


Converse com um médico. Avalie seu nível atual de aptidão física. Familiarize-se com a Escala de Borg. Compreenda as vantagens do treino intervalado. Experimente comprar um monitor cardíaco.

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Esto es importante antes de lanzarte a hacer ejercicio por primera vez o de iniciar una rutina de ejercicios nueva, sobre todo en el caso de los HIIT, ya que estos aceleran tu ritmo cardiaco en gran medida. Por tanto, tu médico debe confirmar que este tipo de ejercicio será seguro para ti.  De hecho, el objetivo de estos entrenamientos suele ser que tu cuerpo ingrese en lo que se conoce como la "zona anaeróbica", en la cual el ritmo cardiaco se encuentra al 85 % del ritmo máximo que puede alcanz


Converse com um médico. Seja você mesmo. Não procure autoafirmação em seu parceiro. Ocupe-se. Abra mão do controle. Apoie-se.

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No te categorices como una persona celosa o mala para las relaciones si notas que sientes ansiedad o inseguridades sobre tu relación. Tampoco les restes importancia a tus sentimientos. Podrías saber que tu ansiedad sobre tu relación es irracional, pero quizás no sepas cómo detenerla. Podrías sufrir de un verdadero trastorno de ansiedad que un psiquiatra podría tratar. Conversa con un doctor o psicólogo sobre tu ansiedad, así podrás saber si necesitas recibir tratamiento. Siempre debes mantener t


Converse com um médico. Submeta-se a um exame físico completo. Converse com um profissional de saúde sobre o uso de medicamentos. Experimente o Viagra. Converse com um médico sobre a testosterona.

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Este puede ser el paso más difícil. Los profesionales indican que los hombres generalmente tienen miedo de hablar con un médico acerca de sus problemas de salud. No deberían sentir miedo, pues, según el doctor Doron Stember, la baja libido es “una condición médica”.  Si bien la baja libido o la disfunción eréctil podrían parecer un problema personal, en realidad son condiciones médicas. Ambas pueden ser síntomas de problemas de salud subyacentes de índole más grave y, si no se tratan, podrían di


Converse com um pediatra caso o bebê seja recém-nascido. Dê água ao pequeno. Ofereça suco de frutas. Dê alimentos sólidos com fibra para o pequeno. Faça uma "bicicletinha" com as pernas do pequeno. Deite o bebê de bruços. Massageie a barriguinha.

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Puede ser peligroso darle a un recién nacido o a un bebé de hasta tres meses, agua o jugo de cualquier tipo. En lugar de eso, si sospechas que el recién nacido está estreñido, llama al pediatra e infórmaselo. Dale al médico todos los detalles necesarios y escucha los consejos que te dé para ayudar a aliviar el estreñimiento sin intervención médica. Si sospechas que el bebé está estreñido, dale un poco de agua además de sus comidas regulares. Empieza con 2 a 4 onzas (60 a 120 mililitros) y averig


Converse com um profissional se você tem um histórico de abuso. Fique longe das drogas Tenha uma rede de apoio. Comece do zero.

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Confronta tus secretos. Muchas personas reaccionan sexualmente después del abuso que sufrieron en el pasado. Podrías sorprenderte al averiguar cuántos de tus comportamientos son típicos. Podrías aprender algunos pasos para evitar llenar los vacíos emocionales con el sexo.  Reconoce si tienes señales de abuso emocional, como la depresión, la ansiedad, un comportamiento aislado, una baja autoestima o la adicción a las drogas o al alcohol.  Encuentra un escape de la persona que abusa de ti físicame


Converse com um profissional sobre o que você está passando. Discutia sobre a terapia hormonal com o médico. Tome antidepressivos se sua depressão e ansiedade ficarem mais graves.

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En algunos casos, conversar con amigos y familiares, escribir diarios de emociones y pensamientos, y cambiar tu estilo de vida no es suficiente. En estos casos, debes considerar buscar la ayuda de un profesional.  Un terapeuta conversará contigo sobre tus emociones y te ayudará a crear estrategias para afrontar tu depresión y tu ansiedad. Un consejero matrimonial puede ayudarte a obtener el apoyo que necesitas. En ocasiones, la depresión y la ansiedad postparto pueden surgir debido a que no sien


Converse com um terapeuta. Aprenda algumas técnicas de relaxamentopara controlar o estresse e o medo. Descubra as causas. Aprenda a reconhecer gatilhos emocionais. Defina objetivos terapêuticos. Mude suas crenças com relação à preocupação.

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Si evitas el contacto social, o sientes una cantidad excesiva e irracional de ansiedad o pánico, considera buscar la ayuda de un terapeuta profesional. Hay ocasiones en las que un temor normal se vuelve un fobia y debe ser enfrentado. Considera seleccionar un terapeuta que practique métodos de tratamiento como:  Desensibilización sistemática: una forma de condicionamiento clásico que elimina una respuesta al temor y la reemplaza por una respuesta relajante.  Hipnoterapia: una forma de comunicaci


Converse com um terapeuta. Aprenda técnicas de enfrentamento. Chegue cedo no trabalho. Anote e avalie seus pensamentos. Reformule a ansiedade como animação. Pratique a respiração profunda. Concentre-se no mundo exterior. Aceite o desconforto.

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Algunos estudios han demostrado que la terapia conductual cognitiva (TCC) es muy efectiva a la hora de reducir la ansiedad social. Un terapeuta te ayudará a reconocer tus miedos, te enseñará técnicas de relajación para lidiar con ellos y te guiará para poder confrontarlos y superarlos, una etapa a la vez. Los profesionales pueden recetar antidepresivos en los casos más graves, dado que permiten reducir el nivel de ansiedad para que la terapia sea más efectiva. Si sufres ansiedad social, pide una


Converse com uma pessoa adulta de confiança. Peça que a pessoa mantenha a conversa no sigilo. Peça ajuda para lidar com os seus irmãos. Leia um livro sobre o seu desenvolvimento. Aprenda mais sobre a autoimagem e a mídia. Consulte o pediatra.

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Cuéntale sobre tus preocupaciones a un adulto de confianza como tu mamá, tía o hermana mayor. Es probable que tu cuerpo también experimente otros cambios sobre los cuales tal vez quieras conversar. Puede ayudarte conversar con una mujer que tiene experiencia en utilizar un sostén, en lugar de con tu papá. Comienza diciéndole que quieres hablar y mantente positiva en la conversación. Asegúrale de que no pasa nada malo, pero que tienes algunas preguntas sobre tu cuerpo y sobre crecer. Puedes comen


Converse de verdade. Saiba do que sua filha gosta. Converse honestamente sobre redes sociais. Tenha aquela conversa sobre álcool e drogas.

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Si bien puedes empezar preguntándole cómo estuvo su día en la escuela, no debes detenerte ahí. Es importante para ti que realmente hables con tu hija con el fin de comprenderla.  Empieza la conversación con preguntas abiertas y breves, por ejemplo, “Háblame sobre tu día”. Si parece que tu hija no quiere responder, hazle saber que estarás ahí cuando esté lista para hablar. Si empiezas con preguntas más amplias, sigue con las que son más puntuales. Por ejemplo, “¿Cómo te fue hoy?”, “¿Te fue bien e


Converse primeiro com uma amiga ou com sua irmã mais velha, se tiver uma. Fale de forma calma e educada. Entenda os motivos por trás da decisão deles. Dê um tempo para eles. Tente colocá-los no seu lugar.

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Habla con alguien que haya comenzado a depilarse para saber cómo ha convencido a sus padres. Si tienes una hermana mayor, puedes preguntarle qué les ha dicho a tus padres para saber cómo lo ha logrado.  Puedes hacer preguntas como “¿A qué frases han respondido bien tus padres?”, “¿Cómo han reaccionado?”, “¿Qué edad tenías?”, “¿Has tenido que hacer un trato con ellos?”. Si necesitas ayuda para convencer a tus padres más adelante, puedes pedirles a tu hermana, amigas o padres de tus amigas que hab


Converse sempre com ele. Brinque com o pássaro. Deixe-o solto em um cômodo seguro. Leve-o a lugares novos da casa.

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Tu ave adorará la interacción y es probable que se vuelva habladora. Mantener a tu ave acompañada hará que permanezca feliz y bien adaptada, y también desarrollará un mejor vínculo.  Trata de leerle historias a tu ave o incluso contarle cómo estuvo tu día. Los loros escuchan más de lo que crees. Si no quieres que adopten un lenguaje malo, habla de forma adecuada cuando estés cerca de ellos. Los pericos adoran interactuar con sus dueños. Prueba juegos diferentes para saber cuál le gusta más a tu


Converse sobre o problema. Pense positivamente. Aceite seu parceiro pelo que ele é. Façam coisas novas juntos. Faça terapia de casal.

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La comunicación es la herramienta más importante en tu relación. Habla acerca de las cosas que te molestan, tus gustos y disgustos, y conversa acerca de las soluciones a tus problemas. Sé lo más honesto posible y busca profundamente para descifrar tus sentimientos. Cuando te comuniques con tu pareja, escucha y ten la mente abierta. Formula tus declaraciones de una manera positiva, utilizando declaraciones en primera persona. Por ejemplo, en lugar de decir “Me pones triste”, di algo como “Me sien


Converse sobre o que ele gosta e qual o emprego dos sonhos para ele. Ajude ele a descobrir quais sãos seus objetivos na vida. Descubra as motivações da pessoa. Pergunte por que ele parou de procurar, se esse for o caso. Dê espaço para ele procurar vagas. Reconheça o progresso dele.

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Pregúntale sobre el trabajo de sus sueños y lo que idealmente quisiera hacer. Incluso si el trabajo soñado en realidad está fuera de su alcance, puede darle una buena idea del tipo de trabajos que debería buscar.  Es posible que hablar con la persona acerca del trabajo de sus sueños lo motive y emocione para encontrar un trabajo. Puedes decir algo como, "Si pudieras tener cualquier trabajo en el mundo, ¿cuál sería?" Si la persona se siente insegura sobre el tipo de trabajo que quiere, platiquen


Conversem durante toda a noite. Fiquem acordadas enquanto puderem. Contem histórias assustadoras. Passe trotes. Vejam filmes. Façam uma maratona de algum programa de televisão.

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No hay mejor momento para hablar sobre sus vidas y compartir secretos que cuando están cansados, llenos de azúcar y dispuestos a contar chismes. Agarren sus bolsas de dormir y hablen sobre todo lo que está pasando en sus vidas. Hagan un pacto de que estarán despiertos lo más que puedan o hagan que sea incluso una competencia. Apaguen las luces de tu cuarto, métanse en sus bolsas de dormir, cojan una linterna y cuenten historias de terror. Si se llegan a asustar, ¡al menos se tendrán el uno al ot


Conversem sobre o que é aceitável ou não no relacionamento. Decidam com que frequência se comunicarão. Façam o compromisso de confiança mútua. Falem sobre prazos viáveis.

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Las relaciones a larga distancia vienen con una variedad de retos. Uno de los más grandes es la tentación. Establece con tu pareja qué tolerarán y qué no al inicio de la relación para evitar cualquier duda más adelante.  Por ejemplo, decidan si están cómodos con que vean a otras personas o tengan citas con alguien más. Expresen sus sentimientos al respecto si deciden tener una relación a larga distancia. Si no, es posible que terminen con el corazón roto.  Recuerda que no se trata de tener todo


Conversem sobre os presentes. Pense se prefere comprar ou fazer algo. Escreva uma mensagem especial. Fale o quanto seu namorado significa para você.

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Decide si quieres intercambiar regalos u obviarlos. Esto no arruina la sorpresa, sino que evitará la incomodidad si solo una persona se presenta con un regalo. Recuerda que compartir juntos una experiencia puede ser un regalo. No sientas la necesidad de gastar mucho dinero en un regalo extravagante. Este es el momento en el que los recuerdos cuidadosos (¡y quizás la toma de apuntes!) resultan útiles. ¿Te ha señalado algo en el centro comercial que realmente quería? ¿Alguna vez te ha contado acer


Conversem sobre os sentimentos dele quando estiverem calmos. Ouça os motivos dele. Converse sobre o tamanho desse espaço. Não tenha medo de tentar entrar em um acordo. Permaneça calma e não tire conclusões precipitadas.

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Es normal que te sientas furiosa o triste si tu novio te dice que le gustaría tener más espacio. Si sientes que no puedes hablar de ello de forma calmada y justa en el momento, deberás preguntarle si pueden hablar en otro momento. Aléjate por unos minutos, respira y tranquilízate. Di algo como “No puedo hablar de eso en este momento sin molestarme. Dame unas horas para calmarme y conversemos sobre el tema”. Quizás sientas que su relación no necesita un tiempo en estos momentos, pero tal vez él p


Converta 52 cartas em 52 celebridades. Memorize cada naipe. Memorize cada carta. Crie uma matriz de 52 cartas. Pratique usando sua matriz.

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Tu mente tiende a recordar las cosas inusuales y las que se destacan. Las celebridades son geniales de recordar por los papeles o por la infamia. Formarás sistemáticamente una matriz de celebridades para hacer que la memorización sea más fácil. Cada palo estará relacionado con un tipo de personalidad. Memoriza los palos (personalidades):  Espadas: personas absurdas o divertidas Diamantes: personas ricas y acaudaladas Tréboles: personas rudas o locas Corazones: personas a las que amas o de las qu


Converta as suas porcentagens ao sistema de letras.

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Quizá quieras convertir los porcentajes que hayas calculado a una letra o quizá quieras conocer el porcentaje de un trabajo en particular en donde tu profesor solo haya brindado una letra como calificación. La escala de evaluación por letras varía considerablemente dependiendo de la escuela, pero esta es la más común:  A = 93 – 100 % A- = 90 – 92 % B+ = 87 – 89 % B = 83 – 86 % B- = 80 – 82 % C+ = 77 – 79 % C = 73 – 76 % C- = 70 – 72 % D+ = 67 – 69 % D = 63 – 66 % D- = 60 – 62 % F = 0 – 59 %