Ouça o coaxar à noite. Observe o comportamento sexual do espécime. Aprenda quais comportamentos não são específicos ao sexo. Se tudo o mais falhar, peça ajuda a um criador ou veterinário experiente.

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Las ranas macho son las que parecen croar durante la noche sin parar. Lo hacen para atraer a sus parejas hacia los puntos de reproducción. Las ranas hembras utilizan las llamadas de los machos para determinar cuáles son más saludables y más atractivos. Las hembras, por otro lado, no suelen hacer mucho ruido. . Esto no quiere decir que las ranas hembras no emitan ningún ruido. Es posible que, en ocasiones, las ranas hembras croen o griten en respuesta a otra cosa. Por ejemplo, las ranas hembras "


Ouça o diretor. Não banque a estrela. Saiba atuar e contracenar. Use a audiência a seu favor. .

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El director conoce el esquema general de la producción, así que él o ella sabrán de lo que hablan. Toma sus críticas o sugerencias seriamente. Si quiere que hagas algo a lo que no le encuentres sentido, hazlo.  Sigue las indicaciones escenográficas e incorpóralas cuando estés ensayando tus diálogos. Con esto en mente, si no entiendes porqué, ¡pregunta! No querrás atravesar el escenario sin saber por qué diablos lo estás haciendo. Al director le encantará que trates de entender tu personaje. Haz


Ouça o que a pessoa tem a dizer. Faça perguntas para compreender melhor. Concorde e depois apresente o seu ponto de vista. Não tente intimidar a pessoa com o seu argumento. Mova a conversa para longe de pontos de conflito.

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Incluso si la persona siempre cree tener la razón, aun así tendrá derecho a que la escuchen, tal como tú lo mereces. Primero escucha su opinión dedicando un tiempo a escucharla de forma sincera. Puedes demostrarle que la escuchas asintiendo con la cabeza mientras conversan y resumiendo brevemente lo que diga (p. ej., “Lo que dices es que...”). Es probable que la persona no exprese con claridad los aspectos más profundos de su postura. Además, si haces preguntas, esto podrá ayudarte a entender co


Ouça o que os seus pais têm a dizer. Sugira uma punição justa antes mesmo que seus pais toquem no assunto. Aceite a punição. Mantenha seus pais atualizados.

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Ten en cuenta que tus padres quieren lo mejor para ti, lo que hará que se sientan nerviosos al creer que tu futuro se está viendo perjudicado. Lo más probable es que ellos hayan estudiado en la escuela y que también hayan tenido que afrontar las malas calificaciones. Sigue sus consejos y comprende que su frustración se debe básicamente a que se preocupan por ti.  No les respondas si te están sermoneando. Si eres grosero e irrespetuoso, esto les demostrará que no te tomas la situación o a ellos c


Ouça seu parceiro. Diga o que pensa, a sinceridade também é uma parte importante de um relacionamento saudável. Planeje atividades divertidas para o casal. Passem algum tempo separados. Encontre formas de surpreendê-lo.

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Es crucial tener una buena capacidad de escuchar para mantener una relación saludable. Trata de desarrollar tus habilidades auditivas y siempre dale a tu pareja toda la atención cuando esté hablando. Algunas buenas opciones para practicar tus habilidades auditivas incluyen lo siguiente:  mirar a tu pareja cuando esté hablando; asentir y hacer afirmaciones neutrales para indicar tu atención; repetir de vez en cuando lo que tu pareja diga para mostrar que estás prestando mucha atención; hacer preg


Ouça seus instintos. Procure pelos melhores preços. Planeje seu espaço com cuidado. Contrate funcionários. Faça uma lista de todos os produtos e ingredientes necessários. Encontre fornecedores. Teste seu cardápio antes de abrir o restaurante.

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Una vez que hayas investigado, escucha a tu instinto al tomar decisiones de negocios. No te preocupes por lo que esté "de moda" o el último artículo "que deba tenerse". Enfócate en lo importante, como la comida o el café de buena calidad, el servicio excelente y una ubicación sólida. No dejes que otras personas te influencien con sus propias ideas. Recuerda que lo que funciona para un negocio puede no funcionar para otro. Solo asegúrate de estar basando tus decisiones en tu investigación. No tie


Ouça suas músicas favoritas Faça um karaokê. Monte um minicinema. Faça uma noite de spa. Façam bijuterias. Joguem alguma coisa. Contem histórias assustadoras.

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. Una de las formas más fáciles de empezar una fiesta es con un poco de música. Puedes usar un iPod, un reproductor de CD, un reproductor de MP3 o una radio. Tus amigas y tú pueden turnarse para actuar como DJ y elegir cada una su propia música. Si tus amigas o tú tienen un dispositivo con internet, pueden hacer karaoke. En YouTube, puedes encontrar muchas pistas de karaoke que puedes usar. Esta es una forma divertida y gratuita de hacer karaoke en casa. Una de las mejores partes de las pijamada


Ouça suas músicas preferidas – desde que sejam animadas. Ligue ou desligue as luzes. Pare de ficar curvado sobre a mesa.

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Si puedes escuchar música en el trabajo, ¿por qué no poner algunas canciones que hagan latir tu corazón y que hagan que quieras bailar? Es una manera infalible de vencer la depresión de la media tarde. Tu cuerpo responde naturalmente a los cambios en la iluminación, así que si hay una oscuridad artificial en donde trabajas o duermes, permanecer alerta puede ser mucho más difícil. Opuestamente, si mantienes muchas luces encendidas, tu cuerpo no podrá notar cuándo está realmente cansado y necesita


Ouça uma música agitada. Evite ciúme ou inveja. Seja grato. Contemple a fonte da sua energia negativa.

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La música que levanta el ánimo es un método garantizado para liberarse de las malas energías. La música positiva y animada te ayudará a tener la mentalidad correcta y a energizarte para cualquier tarea u obstáculo que tengas que enfrentar. Dependiendo de tus preferencias, considera hacer lo siguiente:  Escuchar música con letras positivas. Escuchar música con un ritmo alegre y positivo. Escuchar música que te energice. Otro método para eliminar las malas energías y fomentar el optimismo consiste


Ouça vários exemplos de rap freestyle. Comece com a batida. Improvise. Pare de pensar. Não pare.

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Los raps de estilo libre no escritos que vienen directamente de la cabeza del rapero probablemente sean más irregulares y más toscos que las canciones que has estado escuchando, pero también pueden ser más impredecibles y emocionantes. El estilo libre tiene su propia sensación y escuchar a otros raperos de estilo libre es una buena manera de aprender los trucos del oficio.  Échale un vistazo a las batallas en vivo o a las competiciones si tu ciudad las ofrece. Esto también puede ser una buena ma


Ouça-o. Ofereça-se para ajudá-lo com tarefas cotidianas. Cozinhe para ele ou convide-o para comer fora. Programe algo para esquecer dos problemas. Tenha paciência.

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Si bien algunas personas prefieren callar después de un acontecimiento difícil, otras desean hablar con alguien. Trata de estar disponible para ella si necesita un oído comprensivo y asegúrate de escuchar sus problemas. No es necesario que tengas alguna respuesta o solución, escuchar generalmente es suficiente. Aunque no la acepten, ofrecer ayuda en la casa puede hacer que alguien que pasa por una tragedia se sienta menos agobiado por la vida cotidiana. Puedes incluso ofrecerle compañía para ir


Ouça. Faça com que o outro se sinta atraente. Olhe nos olhos dele. Use a linguagem corporal adequada. Exiba uma aparência atraente.

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La gente se ve atraída por aquellos que se interesan por ella. Una manera de trasmitir interés consiste en escuchar. Déjala hablar y compartir sus ideas. Puedes asentar con la cabeza y hacer contacto visual para demostrarle que le prestas atención. También puedes hacerle más preguntas como, por ejemplo, “¿Creciste en la Ciudad de México? Interesante. ¿Qué tal te pareció?”. La gente sentirá más atracción hacia ti si la haces sentir atractiva. Puedes hacer cosas coquetas, tales como sonreír, hacer


Para acessar documentos do Word no Google Docs, será preciso utilizar o Google Chrome. Obtenha o complemento “Editor do Office” para o Chrome. Escolha “Usar no Chrome”. Clique em “Adicionar extensão”. Encontre o arquivo do Word e clique nele duas vezes para abri-lo no Docs.

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Si quieres abrir archivos de Word en Google Docs, usa este método. Deberás tener el navegador Google Chrome instalado en la computadora. Si usas la aplicación Google Docs, no necesitas instalar o configurar nada especial para abrir archivos de Word. Simplemente pulsa dos veces el archivo para abrirlo en Google Docs. Esta extensión de Chrome se debe instalar para que este proceso funcione.  Una vez que hayas hecho clic en este enlace, la instalación empezará. Cuando el proceso se complete, la pan


Para começar, coloque seus braços em torno da garota que você pretende carregar. Levante-se usando as pernas. Ao carregar um objeto pesado, você deve mantê-lo perto do seu corpo. Procure manter o pescoço, as costas e os ombros eretos. Peça a ela que se segure para obter mais apoio. Solte a garota quando se sentir cansado.

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Para comenzar, pon tus brazos alrededor de la chica que quieres cargar. Puedes colocar tu brazo alrededor de su espalda y el otro alrededor de la flexión de sus rodillas. Haz que coloque sus brazos alrededor de tus hombros para hacer que el proceso de levantarla sea más fácil. Debes impulsarte con estas, en vez de con la espalda, al levantar un objeto más pesado que algunos kilos. Esto evita una tensión en la espalda. Ponte en cuclillas y coloca los brazos alrededor de la chica. Luego, asciende


Para começar, compre costeletas de porco bem fresquinhas. Lave e seque a carne. Tempere-a. Passe a manteiga para uma frigideira e aqueça em fogo médio. Leve as costeletas à frigideira. Vire-as depois de três minutos. Vire e frite o outro lado pelo mesmo tempo. Tire as costeletas do fogo e sirva.

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Compra las chuletas con hueso o deshuesadas. Las deshuesadas suelen tener menos grasa, pero no tienen tanto sabor. Las que tienen hueso son menos costosas y desprenden mucho sabor al momento de la cocción.  Espolvoréales sal y pimienta en ambos lados. Añádele otros condimentos como ajo en polvo o páprika, si quieres. Deja que la mantequilla se derrita completamente antes de proceder. La sartén tendrá que estar bien caliente. También puedes omitirla y dejar que las chuletas se frían en su propia


Para começar, use uma pinça nova. Use uma pomada analgésica.

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Si vas a usar pinzas usadas, eso hará que te sea difícil tomar los vellos. Si no los puedes tomar de manera eficaz, puedes pellizcar tu piel por casualidad. Usa pinzas nuevas para que te sea más fácil. No uses pinzas filudas ni puntiagudas. En vez de eso, opta por un estilo inclinado que termine en un punto, pero que tenga un borde en el que las pinzas se encuentren. Tener ese borde hace que te sea más fácil tomar los vellos. Puedes ponértelo en las cejas. Este gel entumecerá tu piel, haciendo q


Para configurar a data, puxe a coroa até ouvir um clique. Gire a coroa até chegar no número certo. Para ajustar hora e dia da semana, puxe a coroa até ouvir dois cliques. Gire a coroa até acertar o dia da semana. Gire a coroa para ajustar o horário. Aperte a coroa até o final para definir os ajustes. Pronto!

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La corona es el dial en el lado izquierdo o derecho de la cara del reloj. Pellizca la corona entre tus dedos y tira hasta que haga un clic. Si oyes más de un clic, vuelve a introducir la corona y tira lentamente. Si tu reloj no muestra la fecha, la corona solo se tira una vez para ajustar la hora. Puedes saltarte este paso. Gira la corona en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario a las agujas del reloj, según el modelo de tu reloj. Sigue girándola hasta que aparezca la fecha c


Para deixar o iogurte mais cremoso, experimente usar um pano para coá-lo. Refrigere o iogurte. Acrescente aromatizantes ao seu iogurte. Use um pouco do iogurte desse lote como fermento para o próximo. Terminado.

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Coloca la estopilla en un escurridor y colócalo en un tazón grande para quedarte con el suero de la leche, un líquido amarillo y ralo. Coloca el yogur en el escurridor y tápalo con un plato, déjalo todo en el refrigerador. Cuélalo por un par de horas para que se convierta en un yogur griego. Déjalo colando toda la noche para lograr un yogur muy espeso, casi como queso crema. Coloca el yogur en tu heladera durante varias horas antes de servirlo. Se conservará de 1 a 2 semanas. Si vas a usar un po


Para dicas de como correr o melhor expresso possível, pesquise na internet.

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Asegúrate de tener el equipo adecuado. Una máquina apropiada debe poder calentar el agua hasta las temperaturas deseadas de preparación (aproximadamente de 90 a 96 ºC o 194 a 204 ºF) y poder llevar el agua hasta una presión de por lo menos 9 bar (aproximadamente 130 psi) de forma consistente. Para aquellos que estén economizando, el sitio web Coffeekid.com recomienda las máquinas Rancilio Betsy, Saeco Classico o Gaggia Coffee.


Para dizer a alguém: Peça um cara em namoro dizendo: Pergunte se a pessoa é solteira dizendo "Tu as un [petit] copain? Declare o seu amor dizendo: Peça o rapaz em casamento dizendo "Veux-tu m'épouser?

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La traducción es casi perfecta, palabra por palabra. Desde luego, puedes sustituir “copain” por cualquier palabra o jerga que quieras. Se pronuncia “il e mon copan”. ”. También puedes sustituir petit-ami con cualquier otra palabra como “copain”. Esto se traduce literalmente como “¿Quieres ser mi novio?”.  Se pronuncia “Vu-tu e-tro mon petit a-mi”, donde la “u” y “tr” se pronuncian desde la base de la garganta y la primera “o” se pronuncia entrecerrando los labios como para pronunciar la vocal “e


Para envelhecer o latão rapidamente, compre uma solução para envelhecimento. Use luvas de borracha, óculos de proteção e tenha uma boa ventilação. Dilua a solução envelhecedora de acordo com as instruções do fabricante. Enquanto estiver usando luvas, agite o objeto de latão abaixo da superfície de solução envelhecedora. Veja a mudança de cor e retire quando a cor desejada for alcançada. Enxague o objeto para dar brilho (opcional). Seque totalmente. Trate com laquê ou cera para preservar a cor atual (opcional).

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Este es el método más rápido de todos, pero requiere que compres un producto especializado. Estos productos se venden como “solución envejecedora” o “envejecedor de latón”. La marca específica determinará la apariencia de la pieza envejecida, pero el proceso debe ser similar.  Siempre sigue las instrucciones para preparar el latón descritas anteriormente antes de comenzar cualquier método de envejecimiento. Este no es un buen método si no estás seguro de que tu pieza sea de latón sólido. Revisa


Para essa parte, você precisará utilizar um computador Windows. Verifique de quantos bits é a versão do Windows Abra o site do WBFS Manager em qualquer navegador. Clique na guia DOWNLOADS, no meio da página. Selecione um link de download, que varia de acordo com os bits do seu computador: Abra o arquivo ZIP clicando sobre ele duas vezes. Clique duas vezes no item setup, na pasta “ZIP”, para iniciar o assistente de instalação. Instale o programa da seguinte maneira: Em uma das entradas USB do computador, conecte o pendrive. Abra o WBFS Manager. Clique em OK quando possível, e você acessará o menu principal do WBFS Manager. Escolha o dispositivo USB. Formate o pendrive ou disco rígido externo. Remova o USB com segurança.

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Desafortunadamente, no es posible formatear correctamente una memoria USB para usarla en Wii desde una Mac. Si no tienes acceso a una computadora con Windows, ve a una biblioteca o pídesela prestada a un amigo. . Para saber qué archivo descargar dentro de unos instantes, deberás saber si tu versión de Windows es de 64 bits o 32 bits. Ve a https://wbfsmanager.codeplex.com/ en el navegador web que quieras. Está en la parte superior de la página. Este paso varía según la cantidad de bits que tenga


Para evitar irritações, comece com a pele relativamente bronzeada. Esfolie e hidrate a pele antes da sessão. Deixe os produtos com aromas fortes de lado por um tempo. Passe um bronzeador específico para esse procedimento cerca de uma hora antes da sessão. Use uma roupa de banho para proteger as partes mais sensíveis da pele. Se acabou de tingir o cabelo ou fazer uma tatuagem, cubra-os para evitar que desbotem. Use óculos de natação para proteger os olhos.

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Esto es especialmente importante si vas a utilizar una cama que emite principalmente rayos UVB, o si tu piel no ha estado expuesta a la luz solar durante todo el invierno. De esta manera, acostumbrarás a tu piel a la exposición a los rayos UV y minimizarás las posibilidades de que se queme en la cama de bronceado. No es necesario que te broncees como lo harías en la playa. Simplemente puedes realizar algunas caminatas en el parque o participar en alguna actividad al aire libre. Puedes aplicarte


Para finalizar com uma assinatura formal, use “Atenciosamente”. Finalize com “Abraço” ou “Meus sinceros cumprimentos” para uma assinatura mais informal. Inclua seu nome para finalizar a carta.

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Este se considera que es el cierre estándar para una carta formal a alguien que no conoces a nivel personal, como una empresa u organización. Es breve y directo. Estas opciones son buenas si te gustaría mostrarte un poco menos formal y más amigable. “Muy cordialmente” también funciona bien si lo prefieres en vez de “Saludos cordiales”. Firma tu nombre al escribirlo a mano debajo del cierre. También puedes escribir tu nombre debajo del cierre si lo prefieres.


Para melhores resultados, utilize palitos de fósforo que realmente contenham fósforo na cabeça. Acenda o palito em uma pedra. Acenda o palito em superfícies ásperas. Acenda o palito em uma lixa de papel. Acenda o palito em um zíper. Acenda o palito em uma janela. Se gosta de desafio, acenda o palito nos dentes.

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Para encender la mayoría de los cerillos, no es necesario que uses el rascador que viene incluido en la caja. Mientras acumules la fricción suficiente para calentar la cabeza del cerillo, podrías encender muchos cerillos casi en cualquier parte seca. No obstante, normalmente es más fácil si utilizas cerillos integrales. Estos cerillos están diseñados para encenderse bien en diversas superficies.  Los cerillos integrales generalmente son cerillos de madera que puedes identificar porque tienen est


Para motivar-se, escreva por que deseja para de fumar. Identifique os gatilhos do fumo para evitá-los. Conte a seus amigos e familiares que quer parar de fumar. Vá ao médico, e diga que quer largar os cigarros eletrônicos. Decida se quer parar aos poucos, ou de uma vez só.

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Cuando empiezas a experimentar deseos intensos, puede resultarte difícil recordar las razones por las que al principio deseabas dejar de vapear. Debes crear una lista con todas las razones por las que quieres dejar este hábito y buscarla cada vez que necesites inspiración o el proceso de abstinencia se vuelva difícil. Algunos de los motivos por los que quizás deseas dejar de vapear pueden ser los siguientes:  No se ha demostrado que vapear sea una actividad segura. La mayoría de los cigarrillos


Para não cometer erros, pense nos detalhes. Dê o aviso prévio para sair em bons termos. Peça um tempo de folga para resolver questões pessoais. Planeje ficar até o último dia. Escreva e assine uma carta de demissão. Solicite uma reunião com o gerente ou o departamento de recursos humanos.

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Antes de contarle sobre la renuncia a cualquier persona, debes tener tus planes en orden. Lo último que quieres es dar información falsa o cambiante durante el proceso.  Si no tienes todos los detalles en orden, quizá sea más difícil que tu empleador contrate un reemplazo y planifique tu salida. Una situación como esta puede llevar a finalizar tu empleo en malos términos, con una mala referencia y la suspicacia de que estás abandonando tu empleo porque te lo pidieron. Debes estar completamente s


Para o primeiro ano, adicione 15. No segundo ano, some mais nove. A cada ano subsequente, adicione cinco. Saiba que as raças maiores envelhecem mais rapidamente.

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Si bien la sabiduría convencional afirma que debes multiplicar la edad de un perro por 7 a fin de determinar la edad en años humanos, debes saber que los perros tienen más de 7 años para el primer año. La mayoría de las razas de perros tienen aproximadamente 15 años en años humanos para cuando tienen 1 año. Para cuando tu perro tenga 2 años, puedes sumar 9 años más a su edad. Independientemente de su raza y tamaño, la mayoría de los perros tienen casi 24 años humanos cuando tienen 2 años. Como r


Para o supino em particular, diminua a quantidade de repetições e aumente a de peso. Faça o levantamento pesado primeiro e, só então, finalize com os exercícios intermediários isolados. Abaixe a barra logo acima da base do peitoral sem tocá-lo. Pratique as suas flexões e outros treinamentos para os tríceps. Atente aos glúteos. Relaxe nos cardiovasculares.

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Los ejercicios de potencia, como el press de banca, funcionan muy bien con 5 series de 5 repeticiones para estimular tu capacidad de levantar más peso. Inclusive, los competidores de halterofilia realizan series de dos o tres repeticiones para alcanzar su máximo nivel de fuerza. Comienza tu rutina con press de banca. Nuevamente,  recuerda que lo mejor son pocas repeticiones con mucho peso. Cuando termines con el ejercicio de potencia, complementa con ejercicios para pecho, hombros y tríceps, per


Para os melhores resultados, é aconselhável realizar um teste online. Alternativamente, pode-se usar um editor de texto e um cronômetro. Quando estiver pronto, inicie o cronômetro e comece a digitar. Divida o número de palavras pelo número de minutos.

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Actualmente, la forma más fácil de averiguar la cantidad de palabras que puedes mecanografiar es generalmente usando un programa en línea que esté hecho específicamente para probar esto. Es fácil encontrar docenas de estos programas al escribir un término en el motor de búsqueda como "prueba de mecanografía de palabras por minuto". Si bien existen muchos de estos programas disponibles, la mayoría trabaja de la misma forma: mecanografías una lista de palabras dentro de un límite de tiempo determi


Para poupar esforços, despache a cadeira como bagagem de porão. Saiba que existe o risco de sua cadeira sofrer danos. Faça uma etiqueta com suas informações de contato.

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Una opción común es registrar el asiento de carro en el mostrador de reserva principal y al haber llegado a tu destino recogerlo en la zona donde se recoge todo el equipaje. Registrar el asiento de carro como equipaje es una solución simple porque no tienes que preocuparte por transportarlo por todo el aeropuerto o pasarlo a través del detector de metales en la puerta de seguridad. La desventaja es que el equipaje registrado puede ser empujado y un asiento de carro con forma extraña puede ser fá


Para um toque de glamour e claridade, emoldure um espelho. Para iluminar as estantes, use uma rede de pisca-pisca. Para deixar um cômodo mais iluminado, emoldure prateleiras e estantes com pisca-piscas. Pendure o pisca-pisca em um lustre circular para um toque de elegância. Decore a cama com pisca-piscas e substitua o abajur.

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Usa clavos o tachuelas para asegurar las luces a la pared alrededor del espejo. Puedes tensar los cables para conseguir una apariencia más elegante, o puedes enrollarlos en espirales para una apariencia más completa. Si no puedes encontrar luces con cables blancos que coincidan con la pared, consigue unas luces con cables plateados para que coincidan con el espejo. También puedes asegurar las luces en el marco de un espejo de cuerpo entero. Usa clavos o tachuelas para marcos de madera, o ganchos


Para um visual mais moderno, escolha uma xuxinha mais fina. Experimente padrões e estampas. Escolha uma cor que combine com a sua roupa e estilo.

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Muchos de ellos, especialmente los que eran populares en los 90, eran populares por su grosor y tenían una gran cantidad de tela de sobra que se amontonaba a lo largo del elástico. Ya no está de moda que el coletero domine tu estilo. Por lo tanto, busca uno delgado en el que la tela no haga mucho bulto. Así tendrás una apariencia más madura y clásica. Sin embargo, un coletero grueso a veces será necesario si vas a hacerte un moño, que requiere más soporte. Los coleteros de tela modernos ahora vi


Para uma limpeza superficial, deixe o derma roller de molho em água e sabão por 20 minutos. Use uma escova de dentes macia se quiser esfregar a sujeira. Passe o rolo sobre uma esponja molhada para se livrar de resquícios de sujeira. Enxágue o derma roller com água morna e deixe-o secar ao ar livre.

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Llena un recipiente de plástico hasta la mitad con agua tibia del grifo. Añade de 3 a 5 gotas de detergente líquido o jabón de Castilla, y mézclalo con una cuchara. Después coloca el rodillo facial en el recipiente bocabajo. Remoja el rodillo de 10 a 20 minutos. Esto quitará cualquier resto de sangre o células de piel. Los rodillos faciales tienen muchas agujas pequeñas que entran en los poros de la piel. La suciedad, la sangre y la piel muerta se pueden quedar atrapadas entre las agujas. Para u


Paralise a barreira. Pegue o goleiro desprevenido.

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Cuando el árbitro dé el silbatazo para que se ejecute el tiro libre, los jugadores en la barrera empezarán a dar pasitos hacia ti para ponerse en posición para bloquear el disparo. Pídele a dos de tus compañeros que se paren en ambos lados de la barrera para evitar que avancen. El equipo contrario pensará dos veces si avanzar hacia ti si hay dos personas en ambos lados de la barrera que puedan recibir la pelota. The opposing team will think twice about over-committing to your shot if there’s two


Pare abaixo de um viaduto para se proteger. Dirija na direção do granizo para proteger suas janelas laterais. Estacione do lado oposto à direção do vento.

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Si vas manejando y comienza a caer granizo, busca el refugio más cercano para el auto. Los puentes y las estaciones de gasolina con techo, son opciones perfectas para un refugio de último minuto si estás en el auto y comienza a granizar. El parabrisas normalmente está hecho de un cristal más fuerte que el de las ventanas laterales del auto. Si vas manejando y comienza a granizar, dirígete a la tormenta para que pegue en el parabrisas en lugar de las ventanas laterales. Si la tormenta viene del e


Pare agora se estiver queimado. Comece com o esfoliante correto. Use uma bucha, não uma esponja. Umedeça a pele afetada. Aplique o esfoliante na bucha e massageie sua pele com ele em movimentos circulares.

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Es posible que sientas la tentación de combatir los daños solares de una forma aún más severa si estás quemado, pero los métodos descritos en este artículo solo son aptos para los bronceados. Exfoliarte mientras estás quemado será ineficaz y muy doloroso.  Aplícate aloe vera para aliviar el dolor e hidratar la piel quemada. Vuelve a leer esta guía cuando la quemadura se haya sanado o pelado. En sí, no querrás ser agresivo con la piel, pero la idea general es acelerar el proceso por el que las cé


Pare com o “vício” de achar que algo é sempre o certo. Forme suas próprias opiniões. Nunca julgue alguém levando apenas a aparência em conta. Pare de “rotular” a todos, já que isso não representa os aspectos e características de uma pessoa. Evite julgar. Dê uma nova chance às pessoas. Não faça fofoca sobre ninguém.

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Todas las personas tienen sus ideas acerca de cómo debe funcionar el mundo y, muchas veces, estas entran en conflicto. Independientemente de si tienes una base de conocimiento sólida o no, tus valores son los que le dan forma a tu perspectiva. De manera similar, cada persona tiene sus propias ideas. Por lo tanto, acepta que no todos estarán de acuerdo contigo.  La próxima vez que te encuentres debatiendo un tema, recuerda que todas las opiniones son válidas. Concéntrate en compartir tu perspecti


Pare de acessar o cartão SD. Baixe e instale o Data Rescue 3. Insira o cartão SD. Inicie o Data Rescue 3. Escolha o cartão SD. Escolha o método do escaneamento. Espere pela finalização do escaneamento. Selecione os arquivos que você deseja resgatar. Recupere os arquivos.

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Si los archivos se eliminaron, todavía existe la posibilidad de que los datos sigan ahí, solo que configurados para que otros datos nuevos los sobrescriban. Si no usas la tarjeta, las probabilidades de que los datos no se sobrescriban serán mayores. Es mejor quitar la tarjeta de cualquier dispositivo hasta que todo esté listo para intentar recuperar los archivos. Data Rescue 3 no es gratis, pero es uno de los programas de recuperación de datos más poderosos que existen para OS X. Puedes comprar


Pare de acessar o cartão SD. Baixe o PhotoRec. Extraia o programa. Insira o cartão SD. Execute o PhotoRec. Selecione o drive. Defina a partição. Clique no menu File Opt. Desmarque arquivos que não estiver procurando. Clique na opção de menu Search (Pesquisar) para continuar. Selecione o tipo do sistema de arquivos. Defina qual espaço deve ser analisado. Escolha um diretório onde os arquivos recuperados devem ser salvos. Espere que os arquivos sejam recuperados. Navegue pelos arquivos recuperados.

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Si los archivos se eliminaron, todavía existe la posibilidad de que los datos sigan ahí, solo que configurados para que otros datos nuevos los sobrescriban. Si no usas la tarjeta, las probabilidades de que los datos no se sobrescriban serán mayores. Sería bueno que quites la tarjeta de cualquier dispositivo hasta que tengas todo listo para intentar recuperar los archivos. PhotoRec es un software de recuperación de archivos gratuito y de código abierto que funciona en Windows, OS X y Linux. No es


Pare de achar que você não precisa passar maquiagem para ficar linda. Passe pouca maquiagem. Passe um corretivo para disfarçar as sardas ou olheiras. Cuide das suas mãos Depile os pelos do corpo.

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Solo debes usar maquillaje para tu propio disfrute y nunca porque alguien te diga que lo hagas. Si usar maquillaje te hace sentir bien contigo misma, entonces hazlo. No obstante, si las personas tratan de presionarte para que lo uses y realmente no quieres hacerlo, ignóralas y sé tú misma. Usar más maquillaje no hará que te veas más bella. En todo caso, puede hacerte ver mayor y como si estuvieras vestida con demasiada formalidad para la ocasión. La mayoría de los maquilladores profesionales opt


Pare de chorar. Jogue água em seu rosto. Assoe o nariz com um lenço, toalha de papel ou papel higiênico. Respire fundo. Lide com a vermelhidão nos olhos, nariz e rosto. Tire a maquiagem e reaplique. Use colírio para remover a vermelhidão dos olhos.

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Quizás tengas que esperar unos cuantos minutos antes de dejar de llorar. Con el transcurso del tiempo te detendrás. Es mejor que te des la oportunidad de llorar en lugar de obligarte a detenerte. Al llorar, expresas las emociones reprimidas, lo cual permite que el cuerpo libere la tensión y se recupere.  Si estás en un apuro y tienes que dejar de llorar, piensa: “Tienes que dejar de llorar y encontrar la calma que está dentro de ti”. Repítelo hasta detenerte. También puedes asustarte a propósito


Pare de comprar coisas desnecessárias. Evite fazer várias atividades ao mesmo tempo. Não se comprometa demais. Organize-se. Não beba em excesso. Cozinhe para a semana toda. Evite a procrastinação. Chegue mais cedo.

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La vida de muchas personas luce de la siguiente forma: trabajan demasiado para conseguir una buena cantidad de dinero y luego usan ese dinero para comprar un montón de cosas. Compran las cosas, el dinero se acaba y vuelven al trabajo y a la rutina repetitiva. Si tienes dificultades para controlar tu vida y tu tiempo, es probable que estés trabajando demasiado. Ahora, si reduces tus gastos, podrías sentirte menos presionado para seguir trabajando duro o durante muchas horas y podrías tener el tie


Pare de considerar os colegas de trabalho seus amigos. Fale o que você pensa. Analise situações de forma objetiva. Não tenha medo do STEM (sigla em inglês que significa Ciência, Tecnologia, Engenharia e Matemática). Reconheça seus limites e habilidades.

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Los hombres valoran los sentimientos y los pensamientos de las personas cercanas a ellos, pero tienden a preocuparse menos por compañeros de trabajo y conocidos. No obstante, las mujeres esperan la apertura, la igualdad y la honestidad de todas las personas con las que pasan mucho tiempo, incluyendo a los compañeros de trabajo. En un centro de trabajo jerárquico estándar, esto llevará a las mujeres a decepcionarse y confundirse. Ya sea que estés en una reunión departamental o conversando con un


Pare de esperar os talentos aparecerem. Experimente coisas fáceis. Experimente o que é difícil. Siga suas obsessões. Acompanhe seus pequenos sucessos. Ignore a televisão.

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No podrás saber si eres talentoso para la guitarra si nunca tratas de tocar una. Lo mismo va para el didgeridoo, el tejido, el bádminton o el canto tuvano. Busca un talento que parezca genial y aprende todo lo que puedas al respecto. Averigua lo que exige y observa lo que tienes. Nunca encontrarás un talento sin antes intentarlo. Solo podrás encontrar tus habilidades naturales cuando pruebes tu valentía y busques activamente experiencias nuevas. Enfrenta los obstáculos y busca desafíos para que


Pare de esperar que os outros leiam a sua mente Fale o que sente com clareza. Expresse as suas necessidades. Evite mecanismos de fuga.

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Si los demás entendieran tus necesidades sin decírselas, ya lo habrían hecho. La comunicación se basa en hablar y escuchar. Una simple conversación puede aclarar cualquier malentendido, por más grande que sea. Si intentas expresarte haciendo muecas, enojándote o actuando de otro modo, no esperes que te entiendan. Reconoce que la única manera de que otra persona te entienda es comunicándote con ella.  Por ejemplo, sientes que te están pidiendo hacer muchas cosas en el trabajo. ¿Les has dicho a lo


Pare de ficar na frente de uma tela. Fique suado. Cuide da saúde de seus filhos. Use transporte ativo. Tenha uma boa noite de sono. Concentre-se em uma mudança de hábito, não de peso. Saiba que pode haver outros fatores em jogo.

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En promedio, un estadounidense pasa 34 horas mirando televisión y ni siquiera incluye las horas frente al teléfono, a la tablet o a la computadora. ¿Sabes lo que estás haciendo cuando estás frente a una pantalla? No te estás moviendo ni siendo productivo, ¡evidentemente! Empieza a reducir solamente 30 minutos del tiempo que miras televisión o usas la computadora todos los días. ¡Busca las cosas que tengas que hacer! Hasta podrías en realidad ser más feliz. No sólo dejarás de estar sentado con pe


Pare de fumar Beba com moderação. Evite fumar maconha. Cuidado com o calor excessivo. Evite expor-se a radiações ou substâncias prejudiciais.

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El tabaco y ser fumador pasivo causa la reducción del conteo de espermatozoides en los hombres. Para incrementar el conteo de espermatozoides e incrementar potencialmente la fertilidad, trata de reducir o de dejar el consumo de cigarrillos. Evita los lugares con humo de tabaco ajeno concentrado.  Dejar de fumar puede ser muy difícil, así que busca a un doctor para obtener ayuda. Un doctor calificado puede trabajar de una manera saludable y segura para ayudarte a dejar los productos del tabaco. B


Pare de fumar Cuide de sua pressão arterial e reduza o nível de colesterol. Perca peso Exercite-se Descanse com as pernas para cima.

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Sigue pasos para dejar de fumar o reduce la cantidad de cigarros que fumas. Se ha demostrado que fumar reduce la circulación en los pies. Por lo tanto, dejar de fumar es una forma eficaz de hacer que tus pies se sientan mejor. También puedes consultar con tu médico acerca de ayudas para dejar de fumar. Busca grupos de apoyo con los que puedas comunicarte si te cuesta dejar de fumar. Si padeces de hipertensión o colesterol alto, tus vasos sanguíneos podrían bloquearse o restringirse. Para mejorar


Pare de fumar Faça alterações na alimentação. Consuma alimentos ricos em antioxidantes. Controle o consumo de açúcar. Controle o consumo de álcool. Exercite-se. Experimente exercícios limitados e específicos. Trate todas as feridas o quanto antes, principalmente se você tiver diabetes. Aplique cebola, mel, alho ou pimenta-caiena na lesão.

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. Dejar este hábito puede ayudarte a prevenir la gangrena, así como un empeoramiento de esta condición, pues fumar provoca la obstrucción gradual del suministro de sangre hacia los vasos sanguíneos. Cuando la sangre deja de fluir, los tejidos mueren y, en consecuencia, puede producirse la gangrena. Es necesario evitar cualquier cosa que corte la circulación, lo que también incluye al hábito de fumar.  La nicotina, el ingrediente activo en los cigarrillos, afecta considerablemente los vasos sangu


Pare de fumar agora. Experimente a terapia de reposição de nicotina (TRN). Tome medicamentos que ajudem a parar de fumar. Faça terapia. Explore práticas alternativas. Combine mais de uma estratégia.

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Este método es el más común y, en apariencia, el más fácil, ya que no es necesario obtener ayuda externa. Lo único que debes hacer es dejar de fumar y comprometerte a ceñirte a ello. Las personas que dejan de fumar abruptamente tienen un mayor éxito que aquellas que lo hacen de forma gradual, pero, de todas formas, este método no suele tener éxito sin la ayuda de terapias de reemplazo de nicotina (TRN). De hecho, solo entre el 3 y el 5 % de aquellos que dejan de fumar de golpe logran ceñirse a e


Pare de fumar. Ajude outras pessoas a parar de fumar, se elas estiverem prontas. Proíba que fumem em sua casa. Proíba que fumem em seu carro. Verifique seu contrato de aluguel.

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. En caso de que fumes, la medida más importante que puedes tomar es dejarlo. Aunque no fumes en presencia de tus hijos, el humo que persista en tu ropa, tu cabello, tus muebles y tu auto de todos modos puede afectar negativamente su salud, lo que se conoce como humo de tercera mano. Asimismo, el cigarro puede dejar un residuo que puede tener un impacto negativo en la salud de tus hijos.  Busca recursos que te ayuden a dejarlo. El cigarro constituye una adicción que es desafiante dejar pero, por


Pare de fumar. Preste atenção ao desejo sexual reduzido. Exercite-se para manter a tonificação muscular. Faça eletrólise ou tratamento a laser para remover os pelos indesejados. Crie um grupo de apoio forte.

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. Fumar puede reducir los efectos del estrógeno y aumentar el riesgo de complicaciones. Si fumas cigarrillos, habla con un doctor acerca de dejar de fumar. La TRH puede reducir el impulso sexual y la libido. Si actualmente tienes una relación, habla con tu pareja con respecto a tus necesidades y tus deseos. Asegúrate de que entienda que tu impulso sexual puede disminuir. Si es necesario, asistan a consejería de pareja para que puedan superar esta transición juntos. En el caso de algunas personas


Pare de fumar. Tome um banho quente de banheira. Pratique meditação. Opte por uma cirurgia.

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El uso de la nicotina es una causa principal detrás de los problemas de circulación. Por ende, si quieres mejorar la circulación, dejar de fumar o reducir su consumo es un paso importante. No solamente te ayudará a mejorar el problema de inmediato, sino también a prevenir que se agrave a lo largo de la vida. Llena la bañera con agua caliente y comprueba que sea una temperatura agradable para ti. El agua debe estar caliente, pero no al grado de hervir. El agua caliente ayuda a relajar los músculo


Pare de opinar tanto e livre-se das emoções negativas. Não se vicie nas emoções boas. Encare seus sentimentos como o clima. Trate os outros com gentileza e compreensão.

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Ahora que tienes tu atención directamente en el presente, puedes sorprenderte a ti mismo observando cosas que quizás no hayas notado antes. Una parte importante de practicar la conciencia plena es tener la capacidad de observar qué sucede alrededor de ti sin hacer juicios.  Trata de observar lo que te rodea objetivamente. No culpes ni menosprecies a nadie por sus acciones, en vez de eso, trata de empatizar con sus circunstancias. Al enfocar en permanecer en el momento presente, se hace más fácil


Pare de pensar demais. Escolha um horário conveniente para puxar assunto. Comece com algo simples. Pergunte algo sobre um interesse que vocês tenham em comum. Elogie a pessoa. Faça uma pergunta. Cuidado com cantadas.

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Si tu intención es conocer a una persona (y quizás enamorarla), el objetivo de estas primeras conversaciones por Internet será ayudarla a comprender tu identidad como persona. Debes ser tú mismo, y escribir mensajes solo te servirá para ello.  Iniciar una conversación por Internet es difícil para casi todos. No serás el primero ni el último que tenga estas dificultades. En el peor de los casos, te servirá como una experiencia de la cual aprenderás. Lo mejor que podría pasar es que formes un prof


Pare de procrastinar. Seja mais otimista. Não compare o seu sucesso com o de outras pessoas. Aceite seus erros. Foque na sobrevivência.

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Evitar las partes poco agradables del trabajo no hará que desaparezcan. Divide lo aparentemente inmanejable en partes manejables, luego distribuye los aspectos menos agradables de una tarea en las cosas que más te gustan. Acumular una gran cantidad de cosas malas con las cuales lidiar al mismo tiempo, después de haber terminado con las cosas agradables, solo te dejará un sabor agrio en la boca al final de un proyecto. Retrasar la gratificación (la “gratificación” es lo que prefieres hacer antes


Pare de querer ser igual aos outros. Tente não se preocupar com o que os outros pensam. Concentre-se em seus atributos positivos. Pare de se comparar com todo mundo. Não pense em termos absolutos. Cesse o falar negativo. Desenvolva a sua autoconfiança.

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El complejo de inferioridad está arraigado en el deseo de ser exactamente igual a otra persona, hace que no quieras ser tú. Considera que si intentas ser alguien que no eres no serás desleal contigo mismo. Ten presente que esto no quiere decir que te limites o que no intentes cosas nuevas, solo significa que no trates de ser alguien que no eres y que seas tú mismo. Puedes inspirarte en la gente. Eso significa que admires a los demás, que observes algunas de sus virtudes y que las desarrolles en


Pare de realizar a MSC caso o eletrocardiograma exiba assistolia, uma variação grave de parada cardíaca (infarto), que pode ser causada pela massagem. Se acontecer alguma complicação neurológica (como derrame), pare de realizar a manobra. Você também não deve realizar a MSC em pessoas que apresentam qualquer uma das condições a seguir:

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Una asístole es un tipo de paro cardiaco (ataque cardiaco) grave que puede surgir a causa de un masaje del seno carotídeo. Si el monitor del electrocardiógrafo muestra una asístole por más de 3 segundos, deberás detener la maniobra de inmediato. Si el paro cardiaco continua luego de detener el masaje, podrías tener que empezar a adoptar medidas para salvarle la vida al paciente, como el golpe precordial (golpe en el pecho). Si ocurre un derrame, se le deberá administrar aspirina al paciente (si


Pare de regar até que a planta seque. Coloque o vaso na sombra para proteger as folhas superiores. Dê umas batidinhas nas laterais do vaso para desgrudar um pouco a planta da terra. Puxe a planta do vaso para observar a condição das raízes e a velocidade da secagem. Retire a terra com os dedos para ver as raízes. Corte as raízes que estiverem escuras ou fedorentas usando uma tesoura. Corte as folhas e os caules mortos.

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Si crees que la planta ha recibido un exceso de riego, deja de regarla. De lo contrario, el problema seguirá empeorando. No añadas más agua a la maceta hasta estar seguro de que las raíces y la tierra están secas. Esto puede tardar varios días, así que no te preocupes si hay un lapso amplio entre cada riego. Cuando una planta se ha regado en exceso, tiene problemas para transportar agua a sus extremidades superiores. Esto significa que la parte superior de la planta es vulnerable a secarse si se


Pare de se castigar pela procrastinação. Trabalhe na tarefa mais importante por 15 minutos. Divida as tarefas em pequenos blocos. Comece o dia com as tarefas mais difíceis. Motive-se. Mire em terminar a tarefa, e não em fazer um trabalho perfeito. Prometa-se que vai se recompensar quando terminar.

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Entre más estresado estés, más te costará terminar lo que tengas que hacer. No te enfades contigo mismo. Olvídate y más bien concéntrate en lo que tengas que hacer. La culpa y el arrepentimiento son emociones agotadoras. Perder el tiempo gritándote a ti mismo por no comenzar el ensayo hace 2 semanas solo te cansará y te frustrará más. Esto hará que te sea imposible terminar tu trabajo ahora mismo. En vez de pensar en el número total de horas que tienes que trabajar, solo ponte a hacerlo. Repítet


Pare de ser tão autocrítica. Pense de maneira positiva. Não pare de aprender. Busque sua própria definição de sucesso. Trate seus erros como experiências de aprendizado.

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Valórate y respétate. No es necesario que seas perfeccionista. No hay problema si no les agradas a todos y si no haces absolutamente todas las actividades a la perfección. Tu valor personal no tiene nada que ver con las cosas que logres o no. Tienes valor y dignidad sin importar lo que hagas o dejes de hacer. No es necesario que tomes una actitud de “todo o nada” en la vida.  Cambia tu vocabulario y deja de usar la palabra “debería”. Esta palabra implica un nivel de perfeccionismo que no es nece


Pare de tirar sonecas. Não exagere na ingestão de álcool. Também é importante ficar atento à ingestão de cafeína, que é um potente estimulante e pode evitar um bom sono. Desligue aparelhos eletrônicos algumas horas antes de ir deitar. Não faça atividades físicas tarde da noite.

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La depresión puede provocarte una sensación general de letargo, la cual puede hacer que quieras tomar siestas durante el día. No obstante, deberás evitar este comportamiento en la medida de lo posible. Si duermes de forma aleatoria durante el día, esto puede provocar perturbaciones nocturnas en tus patrones de sueño, lo que puede arruinar todo tu horario de sueño.  Si sientes que necesitas tomar una siesta, deberás dormir por un tiempo breve (no más de una hora). Esto será de utilidad para reduc


Pare de tomar certos medicamentos. Jejue antes do exame. Leve em conta suas necessidades. Siga as instruções do médico.

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Debes hacer varias cosas con el fin de preparar tu cuerpo para una endoscopía. Algunos medicamentos pueden interferir en el procedimiento o los resultados. Asegúrate de que tu doctor sepa todos los medicamentos que estás tomando.  Si estás tomando anticoagulantes, debes dejar de hacerlo varios días antes de este procedimiento. Esos medicamentos pueden aumentar tu riesgo de sangrado durante la endoscopía. Es posible que tengas que dejar de tomar medicamentos para la presión arterial algunos días.


Pare de usar ferramentas à quente no cabelo. Deixe seu cabelo solto sempre que possível. Use xampu apenas duas ou três vezes por semana. Seque seu cabelo com uma toalha após o banho. Apare o cabelo quando vir pontas duplas. Prefira fronhas de seda.

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Aunque estas podrían lograr que tu cabello se vea bien por unas cuantas horas, las herramientas de calor, como el secador, la plancha alisadora y la rizadora, debilitarán tu cabello e impedirán su crecimiento. Trata de disminuir su uso o elimínalo de tu rutina. Arréglalo lo menos que puedas y utiliza muy pocos productos, de modo que el cabello pueda conservarse saludable y crecer. Si decides utilizar una herramienta de calor para peinarlo, prográmala en baja intensidad de calor, no más de 162 ºC


Pare de usar métodos contraceptivos.  o ciclo menstrual da sua parceira. Faça sexo pelo menos uma vez por dia nos seis dias mais férteis da sua parceira. Evite lubrificantes. Procure um médico se não conseguir engravidar sua parceira depois de um ano. Continue tentando!

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Cuando tú y tu pareja estén listos para tratar de concebir, deja de usar condones y habla con ella para que deje de tomar anticonceptivos hormonales si es que los toma. Si tiene un dispositivo anticonceptivo implantado, como un DIU o un implante en el brazo, tendrá que visitar al médico para que lo extraiga. Si tu pareja toma anticonceptivos hormonales, puede tomar hasta 6 meses para que sus niveles hormonales se regulen. a la ovulación de tu pareja cada mes. La mejor manera de embarazar a una m


Pare de usar produtos com sulfato. Use produtos roxos. Retoque suas raizes com frequência.

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Los sistemas capilares sin sulfatos son especialmente importantes para las rubias. El color rubio tiene la tendencia de volverse cobrizo, y elegir un champú y un acondicionador sin sulfato es el paso más fácil para evitarlo. Un aspecto importante para mantener el color rubio ideal es tener un champú y un acondicionador morado a la mano.  Estos productos actúan como tóner al poner el color morado en el cabello para neutralizar cualquier cabello convertido en cobrizo y darle al rubio un aspecto má


Pare e recobre seus sentidos. Respire pelo diafragma. Experimente o relaxamento muscular progressivo, ou RMP. Distraia-se. Exercite-se. . Escute música. Mude o rumo da conversa.

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Cuando te topas con el estrés, la furia o la ansiedad, esto puede desencadenar el modo de “luchar o huir” de tu cuerpo. Tu sistema nervioso simpático percibe que te encuentras bajo un ataque y hace que tu cuerpo acelere su ritmo, aumentando tu frecuencia cardiaca, estrechando los vasos sanguíneos, restringiendo tu respiración y tensionando tus músculos. Cuando sientas estos síntomas, detén lo que estés haciendo (si puedes hacerlo de forma segura) y reenfoca tus sentidos en lo que tu cuerpo está


Pare e reflita. Saiba quando é melhor ceder e deixar coisas insignificantes de lado. Atente-se à sua maneira não verbal de se comunicar. Não tenha reações que piorem os conflitos. Assuma a responsabilidade pelas suas reações.

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Si sientes que se va a producir un pleito o ves que vas a reaccionar a algo que dice tu amigo, tómate un momento para buscar un poco de paz. Inhala profundamente unas cuantas veces y recuérdate no reaccionar. Recuerda que no eres responsable de lo que los demás hagan o digan, pero sí eres responsable de tus acciones y reacciones. Usa afirmaciones, por ejemplo: “Yo decido cómo responder a los demás y decido tener paz en este momento”. No le prestes atención a los detalles. Los problemas important


Pare e respire fundo. Observe. Pratique o que funciona.

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Una parte de tener desenvolvimiento es mantener la compostura en las situaciones difíciles o irritantes. En lugar de reaccionar automáticamente de una manera negativa, como salir violentamente del lugar o gritarle a alguien, mantén la compostura al detenerte y respirar hondo varias veces o retirarte de la situación de manera elegante (es decir, excusarte para ir al baño). Si estás solo, puedes tratar de hacer un ejercicio de respiración para calmarte. Inhala por la nariz y exhala por la boca len


Pare e volte caso encontre enchentes e alagamentos. Prepare-se para reagir em caso de aquaplanagem. Saiba o que fazer ao derrapar.

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Conducir a través de aguas profundas o en movimiento puede ser peligroso por muchos motivos. Podrías atascarte, detenerte, dañar el auto o los componentes eléctricos, o ser arrastrado.  El agua en movimiento es demasiado profunda si no puedes ver el piso. No pases a través de aguas profundas si alcanza un nivel superior a la parte de abajo de la puerta. Si te encuentras frente a este tipo de situaciones de inundación, regresa y encuentra otra ruta. En el caso de que la única ruta esté bloqueada,


Pare um pouco. Respire fundo. Redirecione a raiva para torná-la em produtividade. Cuide de si mesmo. Ouça música relaxante. Pense positivo.

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Si sientes que estás enfureciéndote con alguien, tómate un breve descanso para tranquilizarte y recomponerte. Sera más probable que evites el conflicto si recuperas el control de tus sentimientos antes de hablarle a la persona con la que estés a punto de enfurecerte. Respirar profundo puede ser de utilidad para tranquilizarte y evitar enojarte con alguien. Tendrás que tomar respiros profundos en el abdomen, así obtendrás los beneficios de la posible relajación que sentirás al respirar de esta fo


Pare um tempo para pensar em sua interação. Pense no que você aprendeu com essa experiência. Fale com alguém sobre o que você passou. Siga em frente. Evite sentir culpa depois de ter ido se desculpar.

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Permítete sentir culpa o tristeza. Es probable que la confrontación también sea difícil para ti. Realiza todos los cambios que puedas en tu comportamiento para evitar que suceda una situación similar en el futuro. Puede ser un momento muy emotivo para ti. Te será de gran ayuda conversar con un amigo o con un terapeuta. Una vez que hayas completado estos pasos, quédate con lo aprendido y comprende que ahora serás capaz de abordar futuras situaciones con más madurez y experiencia. Es posible que a


Parem de discutir para que possam fazer as pazes. Reconheça seu papel na briga. Lide com a raiva. Coloque o relacionamento em primeiro lugar. Peça desculpas pelo que fez de errado. Perdoe e não guarde rancor.

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No guarden resentimientos ni dejen que la discusión vuelva a surgir otro día. Decidan culminar el conflicto. Acuerden que harán las paces, así la relación empezará a recuperarse. Reconoce que has tenido un rol en la discusión, sin importar de qué se haya tratado. Sé humilde y admite los puntos en los que te hayas equivocado. Evita las excusas y no le eches la culpa a tu pareja; en lugar de ello, concéntrate en la manera en la que hayas contribuido con la pelea.  Por ejemplo, podrías haberle grit


Pareça uma pessoa acessível Paquere Demonstre afeição quando estiver gostando de alguém. Demonstre autoconfiança Tenha uma boa reputação. Tome a iniciativa Não fique nervoso! Cause uma boa impressão Cuide da aparência. Sorria Não seja irritante Seja amigável E, claro, seja você mesmo.

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Actuar de forma fría y distante puede parecer grandioso, pero es odioso para los demás. Si no actúas lo suficientemente abierto y disponible, ni las chicas ni los chicos a los que sí les gustas, van a tener el coraje de hablar contigo. El Titanic es el mejor ejemplo para demostrar que todos odian los icebergs. El primer paso para conseguir un novio o una novia es expresando interés en esa persona. No tengas miedo de ser rechazado; consuélate pensando que al menos lo intentaste. Con el tiempo, va


Participe da aula. Continue estudando o conteúdo antigo conforme você aprende coisas novas. Se necessário, peça ajuda. Tenha uma atitude positiva em relação ao aprendizado. Estude matemática como você estudaria um idioma.

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En caso de que te ensimismes y no prestes atención en clase, te será mucho más difícil seguir el ritmo. Cada vez que tu profesor repase problemas o explique un concepto, debes seguir el hilo con atención. Toma notas y practica hacer el trabajo. Ten cuidado de consultar con tu profesor si tienes alguna pregunta o necesitas una mayor explicación. Las matemáticas, al igual que muchas materias, son acumulativas. Esto quiere decir que todo lo que hayas aprendido antes es importante para lo que aprend


Participe da cultura fashion de Paris ao usar roupas criativas. Pegue dicas observando os moradores locais. Deixe o seu cabelo e a maquiagem simples. Leve o seu guarda-chuva!

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Deja que la cuna de alta costura te sirva de inspiración. Toma tus prendas y combínalas para salir a recorrer la ciudad con la cabeza en alto, sin importar lo que uses.  París es conocida como la capital mundial de la moda. No es raro ver personas con atuendos atrevidos y que llaman la atención. Si buscas un lugar donde ir a bailar en altos tacones o con una boa de plumas, París es el lugar adecuado. Un guardarropas con prendas de marca te hará sentir más cómodo en esta ciudad llena de estilo, p


Participe das atividades extracurriculares. Conheça as pessoas da sua sala. Envolva-se na comunidade. Tenha vários interesses. Dê a cara à tapa.

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Ya sea que quieras entrar al equipo de baloncesto, ser porrista, aprender francés o unirte a una banda, realizar actividades extracurriculares puede ayudarte a ser más popular por el simple hecho de que conocerás a una variedad más amplia de personas. Si solo conoces a las personas de tu clase, perderás la oportunidad de conocer a un montón de personas increíbles de tu escuela. Además, notarás que es más fácil conectarse con personas que comparten tus intereses, por lo que te será más fácil cons


Participe de atividades com os colegas. Participe de equipes esportivas ou de outros grupos de atividades. Participe de eventos sociais. Conecte-se aos colegas por meio das redes sociais. Peça que seus amigos o apresentem a outras pessoas.

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Únete a otros estudiantes y participa en las mismas actividades. No camines por los pasillos con la cabeza hacia abajo ni omitas el almuerzo porque no conoces a nadie con quien sentarte. Conversa con las personas y conócelas. Muestra interés por lo que ocurre en tu entorno. Participa en las clases como arte y educación física, ya que estas suelen contar con un ambiente cooperativo que genera equipos. En poco tiempo empezarás a conocer a las personas y empezarás a hacer amigos que compartan tus i


Participe de atividades extracurriculares. Frequente eventos na universidade. Organize o seu tempo. Faça amigos. Procure uma república.

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No siempre tendrás la oportunidad de hacer lo que te apasiona en el salón de clases. Busca actividades que te gusten o actividades que te sirvan a modo de práctica para el aspecto académico. Esta es una gran manera de conocer personas y hacer amigos. Las universidades tienen acceso a una inigualable variedad de eventos culturales, intelectuales y deportivos; eventos a los que los estudiantes pueden asistir. Aprovéchalos y participa en el ámbito cultural de tu escuela. No tendrás la oportunidad d


Participe de atividades que o distraiam. Registre suas emoções negativas num diário. Encontre algo para substituir a sensação de se cortar. Pratique técnicas de respiração consciente. Forme uma sólida rede de amparo.

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Cuando sientas el impulso de autolesionarte, intenta distraerte al hacer algo que sea de tu agrado, como leer un libro, preparar una comida saludable o bailar. Realiza una actividad que disfrutes y te haga sentir bien. El ejercicio es una excelente distracción, pues libera la energía acumulada, promueve el autoestima positiva y mejora tu estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, las cuales son las hormonas que te “hacen sentir bien”. De acuerdo con una investigación realizada en la


Participe de exames médicos e pesquisas. Doe plasma sanguíneo. Participe de um grupo-alvo.

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Puedes ganar dinero participando en pruebas clínicas, pruebas de medicamentos y encuestas médicas. Serás literalmente un conejillo de indias humano, así que esta opción no es para los cobardes.   Asegúrate de evaluar los riesgos secundarios de participación en pruebas experimentales. Puede haber efectos físicos o psicológicos a largo plazo que no vale la pena sufrir por un poco de dinero. Antes de participar en una prueba médica quizá debas pasar un examen físico para determinar tu elegibilidad.


Participe de mais clubes ou grupos de estudo. Participe de uma equipe esportiva. Experimente atividades diferentes. Comece a frequentar novos lugares. Trabalhe como voluntário em um lugar diferente. Arrume um estágio ou emprego de meio período. Inscreva-se em mais redes sociais.

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Las actividades extracurriculares son un excelente medio para conocer personas con intereses similares. Inscríbete en la mayor cantidad de clubes que puedas, pero asegúrate de participar solo en los que tengas un verdadero interés. Si ya saliste de la escuela, revisa los periódicos o semanarios locales para encontrar clubes a los que quieras unirte en tu ciudad.   Si estudias un segundo idioma, participa en los clubes de francés, inglés o alemán. No solo harás nuevos amigos, sino que también ten


Participe de um evento patrocinado. Organize um festival com atrações. Organize uma gincana. Organize competições mais ativas. Organize uma brincadeira de "resgate".

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Muchas organizaciones caritativas organizan eventos durante el año, a los cuales puedes unirte y ayudar a recaudar fondos. Por ejemplo, puedes unirte a una carrera o a una caminata benéfica, donde otros son los que te patrocinan. Si puedes contactarte con la municipalidad y pagar cierto monto de dinero, puedes organizar un carnaval en un parque o en la calle. Sin embargo, también puedes contactarte con una iglesia u otro edificio grande de la comunidad para que donen su espacio, si también creen


Participe de um fórum de discussões voltado a "traders" de opções. Teste outras estratégias de operação. Estude as gregas.

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Si buscas métodos de comercio de opciones avanzadas, es posible que descubras que una fuente valiosa de información (y apoyo, después de algunas dolorosas pérdidas) son los foros de comerciantes como tú. Haz una búsqueda para encontrar uno en el que puedas aprender de los éxitos y, desafortunadamente, de las pérdidas de los demás. Una vez que hayas completado algunas operaciones exitosas, podrías obtener la aprobación para recurrir a estrategias de comercio de opciones más complejas. Sin embargo


Participe de um grupo de apoio. Encontre um terapeuta. Tome medicamentos. Prepare-se para os efeitos negativos.

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Los grupos de apoyo son realmente muy buenos para dejar de fumar. Puedes encontrar personas con ideas afines que atraviesan experiencias terribles similares a las tuyas. Es de ayuda para conversar con personas que comprenden tu situación.  Es posible que estas personas puedan ofrecerte algunos consejos y sugerencias de cómo superar los obstáculos y enfrentar los problemas que tienes. La Internet puede ser un gran recurso cuando intentas dejar de fumar narguile. Puedes visitar foros dedicados a d


Participe de uma cerimônia de naturalização. Receba um certificado de naturalização. Renuncie sua nacionalidade anterior. Solicite uma carteira de identidade e um passaporte alemão.

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Si aceptan tu solicitud, recibirás una carta del gobierno con instrucciones sobre cómo completar el proceso. Se te indicará un lugar y hora para que asistas a una ceremonia a fin de recibir tu nueva ciudadanía.  La duración del proceso de solicitud puede variar según tu localidad. Puede demorar entre algunas semanas y algunos meses para recibir una respuesta. En la ceremonia, te tomarán un juramento. Este juramento establece que seguirás las leyes y costumbres de Alemania. En la ceremonia de nac


Participe mais do seu círculo social. Ajude o próximo. Faça parte de um clube ou entre para um time. Espalhe atos de bondade aleatoriamente.

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Conectarse con otras personas incrementa el autoestima y establece un sentido de pertenencia, lo que contribuye a un bienestar general. Mantén y fortalece la relación que tienes con tus amigos y familia contactándolos regularmente. Programa un tiempo para realizar llamadas y visitas cada semana. Programa tener caminatas con tus amigos para combinar el ejercicio en exteriores y la interacción social. Ser voluntario para ayudar a otros mejorará tu autoestima y te ayudará a tener un poco más de per


Participem de atividades importantes juntos. Ofereça ajuda. Fale da sua vida.

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Podrías elegir una actividad para la que deban trabajar juntos o que creará recuerdos especiales. Mientras más cercano te sientas a tu hermano, y viceversa, será menos probable que se molesten el uno al otro. Asimismo, comprométanse a pasar tiempo juntos con regularidad de forma que se vuelva un hábito.  Entre las actividades para las que se necesita trabajar en equipo se encuentran armar un rompecabezas, construir un modelo o preparar la cena para sus padres. Si trabajan juntos, aprenderán a co


Passe a consumir alimentos com propriedades anti-inflamatórias. Coma mais vegetais e frutas no dia a dia. Ingira mais fibras, que reduzem a inflamação. Coma menos carne vermelha. Limite a ingestão de gorduras trans e saturadas. Coma mais peixe. Inclua carboidratos complexos na sua alimentação. Comece a fazer exercícios regularmente. Faça de 75 a 300 minutos de exercícios aeróbicos moderados por semana.

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Algunos alimentos pueden ser de utilidad para bajar de peso. En general, a estos alimentos se les llama “antiinflamatorios” y se consumen debido a que el peso adicional es una afección inflamatoria. En esta dieta, debes consumir alimentos orgánicos siempre que puedas. Estos están libres de pesticidas y otros químicos (como las hormonas y los antibióticos) que podrían guardar relación con un mayor riesgo de sufrir una inflamación.  Asimismo, debes reducir tu consumo de alimentos procesados y pree


Passe a gravata ao redor do pescoço. Aperte o nó.

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Con el cuello levantado y la camisa completamente abotonada, coloca la corbata alrededor de los hombros. Cuelga el extremo más ancho de la corbata en el lado derecho, con el extremo angosto 30 cm (12 pulgadas) aproximadamente más arriba en el lado izquierdo. Sujeta el extremo angosto y desliza el nudo frontal hacia arriba para ajustar la corbata. Asegúrate de que la corbata esté recta y el largo sea apropiado, idealmente que termine en la parte superior de la hebilla del cinturón.   Aprieta lige


Passe a limpo ou imprima uma cópia do discurso. Pratique ler o discurso em voz alta. Faça mudanças para adequar o discurso ao limite de tempo. Pratique com frequência. Mantenha uma linguagem corporal confiante durante a fala. Faça o discurso de agradecimento de formatura.

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Puedes llevarla contigo mientras hablas, pero recuerda fijarte en tus notas de vez en cuando. Imprime o escribe el discurso en letra grande para que puedas ver las palabras claramente. Es posible que necesites imprimir o escribir una copia clara del discurso después de que edites el discurso. Inicia un cronómetro cuando empieces a leer y ve cuánto tiempo te toma leer el discurso completo. Posiblemente te asignen un límite de tiempo, por ejemplo de 3 a 5 minutos. Si vas a dar un discurso informal


Passe a mão na região exposta da sua pele a cada 15 a 30 minutos enquanto estiver fora de casa. Tome um banho quente assim que entrar em casa. Lave as roupas no ciclo quente da máquina. Reduza a coceira, mas sem coçar a pele.

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Las niguas no se prenden necesariamente en cuanto entran en contacto con tu piel. Debes cepillar con regularidad cualquier sección de piel descubierta sobre los brazos y las piernas para deshacerte de las niguas que cuelgan de tu cuerpo.  Con el mismo fin, también puedes cepillarte la ropa para ayudar a extraer las niguas de tus prendas. Utiliza una toalla o un cepillo de cerdas suaves. Si estabas en un área que podría estar infestada por niguas, debes tomar un baño caliente o ducharte inmediata


Passe a primeira camada de clara de ovo. Deixe secar. Use um pedaço de lenço entre as camadas. Aplique outra camada de claras. Aplique uma terceira camada (opcional). Lave e enxágue delicadamente. Repita até eliminar os cravos. Resultado final.

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La clara de huevo ayuda a minimizar las manchas e imperfecciones, además de proporcionar nutrientes muy beneficiosos para la piel. Una vez que todas las capas se sequen, retira la máscara para remover los puntos negros y las manchas de acné. Para aplicar la clara, puedes utilizar los dedos o un cepillo pequeño. Antes de aplicar una segunda capa, espera a que la primera se seque por completo. La idea es crear varias capas para formar una máscara gruesa. Si no permites que se sequen correctamente,


Passe a unha sobre o risco para saber se ele é superficial ou profundo. Lave e seque a área riscada. Aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda grande de pasta de dentes a um pano de microfibra úmido. Esfregue a pasta de dente no local riscado em movimentos circulares. Enxágue o excesso de pasta. Repita o processo mais duas vezes, no máximo.

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Si la uña no se atasca en los arañazos, deben estar en la superficie y usar pasta dental podría ser una buena opción. Si la uña se atasca en los arañazos, son profundos y necesitarás un producto profesional para eliminar arañazos. Antes de aplicar pasta dental sobre los arañazos, asegúrate de que esa área esté muy limpia. Frotar la suciedad y los residuos en el área con arañazos los empeorará.  Puedes llevar tu auto a un lavadero de autos o lavarlo tú mismo. Para lavar el auto tú mismo, rocíalo


Passe algum líquido nas lentes. Encontre um tecido macio de microfibra, próprio para limpeza. Faça movimentos horizontais por toda a lente com o tecido.

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Puedes colocar las lentes en agua durante un minuto o puedes usar una solución de limpieza específicamente diseñada para su uso en gafas. Los aerosoles para la limpieza de ventanas también funcionan bien. Sin embargo, no apliques ningún producto químico que contenga materiales abrasivos o que tenga un contenido alto de ácido (tal como se mencionará en ejemplos posteriores). Normalmente las gafas tienen capas o revestimientos sobre la lente misma. Mientras sacas brillo o limpias en realidad solo


Passe algum tempo com ele, com cuidado. Diga a ele diretamente que quer ser amiga dele. Não finja que nada mudou. Diga às pessoas que são apenas amigos. Demonstre que você ainda se importa com ele.

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Sal con tu expareja a salidas sociales simples. Al principio, haz que las salidas sean cortas y modestas, por ejemplo: una salida a un café o a un museo de arte. Mantén un horario ocupado (o al menos simula tener uno). Si las cosas se ponen complicadas, tienes la opción de utilizar la excusa de que se te hace tarde para otra cosa y tienes que salir.  Definitivamente no hagan algo juntos que se pueda interpretar como una cita. No te quedes hasta tarde, ni beban alcohol o salgan a bailar. Podrías


Passe algum tempo sozinho. Faça um plano. Estabeleça uma data.

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Si has estado tratando de balancear una relación con tu pareja y con alguien más al mismo tiempo, lo más probable es que necesites algo de tiempo para pensar.  Has algo neutral que se sienta como tú. Ve a correr, ve a tomar un café o sal a conducir. No vayas a un sitio que regularmente compartieras con tu amante, y no te quedes en casa si vives con tu pareja. Permite que tus verdaderos sentimientos salgan a la superficie. ¿Por qué vas a terminar tu aventura? ¿Por qué estás seguro de que este es


Passe alimentos que contenham ácido lático.

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El ácido láctico es un alfahidroxiácido, un grupo de ácidos presente de forma natural en determinados alimentos. Dichos ácidos eliminan la capa externa de piel muerta, y los tratamientos comerciales para el cuidado de la piel suelen usarlos para aliviar la piel seca, escamosa u oscurecida. Solo usa los productos con ácido láctico en la noche, debido a que pueden hacer que la piel sea aún más vulnerable a los daños que causan los rayos ultravioleta. Aplica una capa fina de yogur natural en las ma


Passe as batatas para uma panela grande. Cozinhe as batatas por uns vinte minutos em temperatura média-alta. Escorra as batatas e passe-as para um papel toalha. Descasque as batatas. Passe as batatas por um amassador.

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Lava 1 kg (2,5 lb) de papas y échalas en una olla grande sin pelarlas. Vierte la cantidad necesaria de agua fría para cubrirlas por completo.  Usa papas rojas (o Russet) para obtener la mejor textura. Necesitarás unas 4 papas grandes o 6 pequeñas. Pon la estufa a fuego medio alto y haz que el agua hierva fuerte. Deja la olla destapada y hierve las papas hasta que estén tiernas al pincharlas con un tenedor. Evita hervirlas hasta que queden demasiado blandas, sino serán difíciles de pelar. Apaga e


Passe base de unha no sabonete dele. Coloque corante alimentício em um sabonete. Ponha corante alimentício vermelho na escova de dente dele.

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Esta broma es otro clásico. Toma un poco de esmalte de uñas y cubre su jabón con él. Luego de que se seque, el jabón no funcionará. Asegúrate de que no haya otro jabón en la ducha y de que no tendrá nada más que usar una vez adentro. Cuando salga y diga que el jabón no funciona, finge estar muy confundido. Si deseas puedes reemplazarlo sigilosamente con una barra de jabón limpia de modo que, al momento que tu hermano quiera demostrar lo sucedido, el jabón funcione. Pon un poco de colorante amari


Passe base normalmente. Use curativos para bolhas. Tome cuidado para não se machucar.

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De igual forma, ponte polvo en la cara. Utiliza un corrector muy concentrado con una brocha para corrector.  Coloca el corrector sobre la perforación. Difumina el producto en esa área. Escoge un color que se aproxime a tu tono de piel. Toma una esponja para difuminar el maquillaje en el área para que se vea natural. Utiliza la parte exterior. Córtalo en cintas pequeñas con unas tijeras. Coloca la cinta pequeña encima del anillo para la nariz.  Luego, sujétala con unas pinzas a medida que la pega


Passe cera para sobrancelha. Passe gel para sobrancelha por cima da cera. Fixe os pelos usando óleos para massagem. Passe máscara para cílios na sobrancelha. Use um lápis para sobrancelha um tom mais claro que os seus pelos para preencher ou dar mais dimensão. Use um kit para modelar sobrancelhas para chegar no visual que você quer. Pronto.

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Luego de darles forma a las cejas, aplícate cera para cejas para alisar el resto de los vellos rizados. De esta forma fijarás la forma y alisarás los rizos. Si usas la cera para depilar los vellos sueltos en lugar de las pinzas, quizás sea doloroso e irrite la piel sensible. Si no sabes cómo reaccionará tu piel y tienes el tiempo, usa un servicio profesional para depilarte con cera. Aplícate un gel para cejas sobre la cera para alisar las cejas rizadas. La base de cera servirá para que el gel se


Passe condicionador toda vez que você lavar o cabelo. Faça um tratamento com óleos 1-2 vezes por semana. Adote uma alimentação saudável e rica em proteínas, zinco e vitaminas A, C e D, além de manter uma dieta balanceada; consuma alimentos ricos em vitaminas. Tome biotina todo os dias para estimular o crescimento do cabelo. Não use equipamentos de alta temperatura, relaxantes químicos ou tinturas.

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El acondicionador reemplaza los lípidos y las proteínas que se encuentran dentro del tallo del cabello y esto hace que tu cabello esté más saludable. Mientras más saludable esté, crecerá con mayor rapidez. Al momento de ducharte, debes aplicarte una cantidad generosa de acondicionador desde la raíz hasta la punta y dejártelo en el cabello durante entre 1 y 5 minutos. Luego, enjuágalo por completo con agua fría.  Tu cabello crecerá de una forma rápida y hermosa si está saludable. Asimismo, el aco


Passe de cinco a 30 minutos sob o sol entre dez da manhã e três horas da tarde. Aplique protetor solar após 30 minutos sob o sol. Fique mais tempo ao sol caso tenha um tom de pele mais escuro. Evite câmaras de bronzeamento.

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y las 3:00 p.m. Tus células de la piel son estimuladas a hacer vitamina D después de estar expuestas a los rayos ultravioleta B (UVB) del sol. Para estimular este proceso, debes pasar de 5 a 30 minutos en el sol sin bloqueador solear entre las 10:00 a.m. y las 3:00 p.m. Hazlo por lo menos 2 veces a la semana y trata de exponer tu cara, brazos, piernas y espalda al sol.  Tu ubicación en el planeta tanto como tu latitud no hacen una diferencia significativa en términos de la cantidad de rayos ultr


Passe hidratante labial várias vezes ao dia Use um esfoliante uma vez por semana Tenha uma dieta rica em frutas, vegetais e oleaginosas.

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Los bálsamos labiales, especialmente los productos que contienen manteca de karité o varios aceites hidratantes, son excelentes para tratar los labios resecos. Aunque en general no tengas los labios resecos, el bálsamo labial puede hacer que tus labios sean aún más besables.  Evita los bálsamos labiales con esencias, sabores y/o colores artificiales, porque aunque pueden tener buen sabor, estos aditivos en realidad pueden resecar los labios. Algunas marcas comunes de bálsamos labiales naturales


Passe hidratante nas mãos e nas unhas. Apare as pontas das unhas. Cuide também das cutículas. Prefira ter unhas arredondadas.

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La aplicación de humectante en tus manos y uñas debe formar parte de tu rutina de higiene de uñas.  Si lo haces, puedes ayudar a proteger tus uñas de la sequedad, lo que puede contribuir a que crezcan más y más fuertes. Intenta aplicar un humectante en tus manos y uñas un par de veces al día o cuando sientas tus manos secas.   Usa una loción espesa y cremosa, como una loción para manos. Al aplicar la loción en tus manos, procura masajearla sobre tus uñas y cutículas. Cerciórate de aplicarte loci


Passe hidratante todos os dias. Esfolie a pele regularmente. Absorva o excesso de óleo. Use produtos não comedogênicos e hipoalergênicos. Não fique tocando os cravos. Remova os cravos muito grandes ou recorrentes. Use roupas folgadas. Melhore a sua alimentação. Consulte um dermatologista se o quadro é recorrente ou muito sério.

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Usa un producto hidratante específico para tu tipo de piel después de lavarte el rostro. Una buena hidratación y humectación ayuda a prevenir la formación de puntos negros.  Las personas con piel grasa también deben utilizar una crema hidratante. En este caso, escoge un producto no comedogénico y sin aceite.  Pide una cita con un dermatólogo u otro profesional del cuidado de la piel para determinar cuál es tu tipo de piel. Luego, compra un producto específicamente diseñado según tus necesidades


Passe mais tempo com amigos e familiares que a amam e apoiam. Encontre um grupo de apoio formado por pessoas que saibam pelo que está passando. Procure um médico ou um terapeuta para lidar com o sofrimento.

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No intentes pasar por una ruptura por tu propia cuenta. ¡No es algo fácil de hacer! Apóyate en las personas que se preocupan por ti y que te escucharán cuando necesites hablar. Por ejemplo, intenta llamar a tu mejor amigo, hermana o a uno de tus padres si necesitas habar. También puedes acordar ir por un café con un par de amigos o familiares para asegurarte de salir al menos 1 vez a la semana. Luego de una relación a largo plazo, es posible que sientas que nadie entiende por lo que estás pasand


Passe mais tempo com mulheres. Confie no seu charme e em suas habilidades. Tenha compaixão. Pense nos outros, não apenas em você mesma. Esteja aberta para o melhor e o pior do mundo. Ser mais feminina também não tem nada a ver com sucesso ou recompensa.

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¿Qué valoras en otras mujeres? ¿Qué te parece que las hace femeninas? Frecuentar mujeres y personas que consideras femeninas te ayudará a adentrarte en tu propia feminidad. Si bien todos somos diferentes, la mayoría relaciona el concepto de feminidad con los siguientes rasgos:  Armonía con las emociones, tanto las de uno mismo como la de los demás Cariño y compasión Sensibilidad Cuidado Suavidad, belleza, delicadeza, etc. Sin importar tu definición de feminidad, tienes que apropiarte de ella. Ti


Passe mais tempo com pessoas que não são supersticiosas. Caso esteja pensando em aderir a alguma superstição cultural, certifique-se de ela ser apenas simbólica. Procure ajuda caso perceba que sua vida é governada por uma série de rituais e que não consegue seguir com sua vida diária sem adotar rotinas muito específicas, entrando em pânico caso tenha que fazer algo inesperado, pois nesse caso, suas crenças supersticiosas podem indicar que você sofre de uma desordem obsessivo-compulsiva.

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Puede ser de gran ayuda pasar tiempo con este tipo de personas. Mira juegos con personas que no necesitan usar su polera de la suerte para ver ganar a su equipo, sal con personas que vivan en el piso número 13 de un edificio o camina con quienes pisen las grietas de la acera sin siquiera darse cuenta. Acostumbrarte a la idea de que otros pueden realizar su vida diaria sin darle importancia a supersticiones puede demostrarte que también es posible para ti. Incluso puedes elegir tener su inteligen


Passe mais tempo com seu filho. Incentive o contato. Compartilhe memórias. Responda perguntas e diga a verdade. Evite as hostilidades. Leve seu filho a um conselheiro profissional.

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Si bien no debes tratar de reemplazar al padre que no está presente, puedes tratar de llenar algunos de sus papeles. Si la ausencia es permanente, podrías considerar involucrarte más en algunas de las actividades especiales con las que el padre o la madre ausente solía involucrarse. Si la ausencia es temporal, mantén tu propio estilo y sé considerado respecto a decirle a tu hijo que algunas actividades están reservadas para el padre o la madre, a fin de hacer que esas cosas sigan siendo especial


Passe manteiga em um lado das 2 fatias de pão. Preaqueça uma frigideira antiaderente no fogo médio. Cozinhe o sanduíche de um lado por três a quatro minutos ou até que ele fique dourado.

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Elige tu tipo de pan favorito para el sándwich y toma 2 rebanadas de la hogaza. Utiliza mantequilla a temperatura ambiente para que sea más fácil de untar y que no rompa el pan. Cubre un lado de cada rebanada de pan con mantequilla de modo que se dore y no se queme al colocarla en la sartén.  Para un sándwich de queso clásico, prueba el pan blanco. Si lo prefieres más saludable, utiliza pan integral o de multigranos. Experimenta con otros tipos de pan, como el de centeno o de masa fermentada, pa


Passe o alho e coloque sal e pimenta nos filés. Ponha os filés em sacos plásticos com fecho e acrescente as raspas de limão. Abra os sacos plásticos e coloque azeite nos filés. Coloque os filés de atum na geladeira para marinar durante a noite. Acenda a churrasqueira e deixe esquentar por 15 a 20 minutos. Ponha os filés de atum na churrasqueira. Sirva o atum.

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Extiende los filetes de atún sobre el plato. Corta los dientes de ajo y frótalos sobre los filetes de atún. Rocía tanta sal y pimienta como quieras sobre ellos para agregarles sabor. Agrégales un poco de pimienta de cayena para darles más sabor. Abre las bolsas resellables y coloca los filetes en ellas. Agrega 2 cucharadas de ralladura de limón en las bolsas y séllalas. Agítalas para dispersar la ralladura de limón sobre los filetes. También puedes extender bolsas resellables sobre la mesa u otr