Saiba que um absorvente interno jamais ficará preso ou perdido dentro do seu corpo. É perfeitamente possível ir ao banheiro enquanto usa um absorvente interno. Não há idade mínima para começar a usar absorventes internos. Usar absorventes internos não fará você perder a sua virgindade. Leve a quantidade certa de suprimentos, onde quer que vá Se você dorme mais do que oito horas por noite, use um absorvente externo.

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Honestamente, ¡no hay ningún lugar a dónde se pueda ir! El cuello uterino, ubicado en el final de la vagina, solo tiene una abertura pequeña que permite el paso de la sangre. Siempre se puede sacar con el hilo, o puedes meter la mano y agarrarlo con los dedos si el hilo se rompe. No obstante, no olvides quitarte todos los tampones al final de tu periodo. También puedes meter la cuerda cuidadosamente con la finalidad de que no te perturbe al orinar. Métela superficialmente de modo que aún puedas


Saiba que uma alimentação saudável e equilibrada não garante alta fertilidade. Lembre-se de que as dietas de fertilidade podem funcionar apenas para algumas mulheres. Converse com um médico sobre opções de tratamento para fertilidade.

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Existen muchos libros y recursos en internet que afirman que llevar una dieta saludable y equilibrada puede mejorar la fertilidad. Si bien esto siempre es beneficioso para la salud en general, no debe reemplazar otros tratamientos y opciones médicas. Sin embargo, mantener una buena alimentación y un estilo de vida saludable reduce el riesgo de tener una ovulación irregular, incrementando las posibilidades de concebir. Durante los estudios científicos relacionados con las dietas para mejorar la f


Saiba que uma cabeça mais larga transfere mais potência à bola. Escolha raquetes com cabeças pesadas para aumentar a potência e a estabilidade. Considere o padrão das cordas. Use raquetes flexíveis se quiser mais potência, porém menos controle. Verifique a largura da garganta, o triângulo abaixo da cabeça da raquete, para medir a potência.

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Cuanto más grande sea la cabeza, con más potencia golpearás la bola, siempre que los demás factores permanezcan constantes (longitud de la raqueta, swing, etc.). Esta característica es una de las más importantes a la hora de elegir una raqueta, ya que, normalmente, más potencia significa también menos control. ¿Sueles golpear la pelota con demasiada fuerza o, por el contrario, necesitas un extra de potencia sin alterar tu swing? Comprueba el tamaño de la cabeza de tu raqueta actual y haz reajust


Saiba que você nunca pode perder um absorvente interno dentro do seu corpo. Saiba que você ainda pode urina quando está usando um absorvente interno. Saiba que uma garota de qualquer idade pode começar a usar um absorvente interno quando ficar menstruada. Saiba que inserir um absorvente interno "não" fará você perder a sua virgindade. Saiba que usar um absorvente interno não lhe causará nenhum problema de saúde.

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El tampón tiene un hilo muy fuerte y durable que nunca se caerá. El hilo está presente en todo el tampón y no solo está unido a un extremo, así que no hay manera de que se despegue. Incluso puedes probar con un tampón nuevo y tirar del hilo con fuerza por un tiempo, verás que es imposible quitarlo y, por lo tanto, no es posible que el tampón se quede atorado dentro de tu cuerpo. Este es un temor común, pero está completamente infundado. Algunas mujeres que usan tampones durante años, no saben qu


Saiba que você não está sozinho. Converse com seus amigos sobre isso. Permita-se fantasiar. Escreva uma histórias de fã (fan fiction). Compartilhe esse trabalho com os outros.

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No eres la única persona que siente atracción hacia un personaje de ficción. Es muy probable que no solo tú sientas atracción hacia ese personaje en particular. Incluso sin estar enamoradas, muchas personas pueden captar las señales verbales y emocionales de los personajes que ven representados en la ficción. Los sentimientos románticos son solo una manera en que los personajes de ficción pueden afectar la vida real. Lo más probable es que no seas la única persona en tu círculo de amigos a la qu


Saiba que você pode não dizer nada. Não fale com a pessoa. Ignore as mensagens e os telefonemas. Ignore as tentativas do outro. Evite os caminhos do outro. Evite as emoções.

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En algunas situaciones, las palabras no son necesarias e incluso no se valoran. Sobre todo, si dices algo que podría no ser útil o empeorar la situación, resérvate tus palabras. Puedes evitar herir los sentimientos de una persona simplemente quedándote callado.  Si bien la ley del hielo puede ser útil en el momento, debes decir que abordarás el problema más adelante, sobre todo si se trata de algo que te ha herido u ofendido. La ley del hielo es una estrategia temporal que no debe prolongarse. N


Saiba que você talvez acabe sendo visto como o "vilão" da história. Avalie os prós e os contras. Peça conselhos. Analise a possibilidade de uma alternativa.

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Si rescindes una invitación que enviaste previamente, entiende que al hacer esto no puedes ganar el favor de la persona u otros invitados. Usualmente, es mala etiqueta retirar una invitación después que ya se haya dado. La persona se ofenderá por la decisión y esto puede comprometer tu relación con ella u otras. Ya que podría haber algunas consecuencias negativas por anular alguna invitación a un miembro de la familia, debes considerar con cuidado las razones para hacerlo.  ¿Qué ha hecho la pers


Saiba que é normal sentir uma certa confusão. Lembre-se de que você merece o amor. Experimente a meditação ou o treinamento de consciência. Explore a sua identidade — seus valores, seus objetivos e suas esperanças — antes de procurar um novo relacionamento. Descubra o que você deseja. Analise o que funciona nos outros relacionamentos. Pense nos relacionamentos anteriores.

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Las partes del cerebro que se encargan del enamoramiento son las mismas partes que controlan el dolor físico e incluso la adicción. Enamorarse puede sentirse maravilloso; sin embargo, experimentar la pérdida de ese amor, también puede causar una ansiedad seria a nivel emocional y físico. El tiempo puede ayudar a que te recuperes, pero no es un proceso que puedas acelerar. Puede ser difícil creer que merezcas ser amado, especialmente si has experimentado relaciones en las que tu pareja se centró


Saiba reconhecer os sintomas do TEPT, que são se assustar facilmente, ansiedade, e humor para baixo. Escolha um terapeuta experiente. Use a terapia para desafiar os pensamentos negativos ou culposos. Exponha-se gradualmente. Considere a possibilidade de tomar remédios.

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Muchas personas experimentan traumas y se recuperan por sí mismas. Otras pueden desarrollar una condición grave conocida como trastorno de estrés postraumático. Busca signos de TEPT y consigue ayuda profesional si es necesario. El TEPT implica experimentar respuestas de estrés recurrentes que son similares a las que experimentaste durante el suceso real mucho después de que ya pasó. Esto puede incluir impotencia o miedo abrumador, tristeza, problemas para dormir o latidos cardiacos fuertes. Una


Saiba reconhecer quando estiver cansado demais para dirigir. Leia as bulas de medicamentos com atenção. Evite dirigir entre a meia-noite e as seis da manhã. Não beba álcool.

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Si estás demasiado cansado para conducir de manera segura por la noche, detente, ya que es sumamente peligroso y puede provocar accidentes. Si notas alguna de las siguientes señales, significa que estás demasiado cansado para conducir:  parpadeo frecuente y ojos pesados dificultad para mantener la cabeza en alto ensoñación frecuente omisión de las líneas de tráfico, desvíos hacia otros carriles dificultad para recordar los últimos kilómetros recorridos Algunos medicamentos pueden causar somnolen


Saiba reconhecer queimaduras de segundo grau. Remova joias e acessórios. Enxágue a queimadura. Aplique uma pomada com antibiótico. Limpe uma bolha estourada. Troque os curativos diariamente. Faça uma pomada caseira. Monitore a queimadura.

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Estas son más graves que las de primer grado, puesto que penetran más más allá de la epidermis hasta la capa inferior de la piel (la dermis). Esto no necesariamente significa que requieran atención médica. Las quemaduras son de color rojo oscuro y forman ampollas en la piel. Son más hinchadas y manchadas que las de primer grado, con más piel enrojecida de aspecto húmedo o brillante. La zona quemada puede verse blanca o desteñida.  Si la quemadura supera los 7,5 cm (3 pulgadas), trátala como una


Saiba se ele faz perguntas sobre você. Perceba se ele fica muito animado ao conversar com você. Tente observar se ele se abre para você. Perceba se ele fala com um tom de voz mais baixo com você. Veja se ele a elogia, mesmo sutilmente. Veja se o homem ri do nada quando você está presente.

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¿Te has enterado que él ha estado preguntando a tus amigos sobre ti? ¿Ha preguntado si tienes novio? Si es así, definitivamente le gustas. Podría resultar ser algo difícil darse cuenta si ha estado preguntando por ti o no, ya que estarás dando a entender que estás interesada en él. Pero, si has oído por ahí que ha preguntado por ti, entonces es más que seguro que le atraes. La atracción por ti podría ser tan fuerte que el chico podría terminar hablando sin parar de su amor por “Star Trek” o de s


Saiba se você está em condições de se exercitar. Diminua a intensidade e a duração das sessões. Preste atenção ao seu corpo. Descanse.

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Si te sientes ligeramente enfermo, considera hacer un poco de ejercicios ligeros. Puede mejorar tu circulación y podría ayudarles a las células y sustancias de tu sistema inmunitario a funcionar con más eficacia. Sin embargo, en vez de lanzarte directamente a los ejercicios, asegúrate de no ceñirte demasiado a ellos. Estas son algunas maneras fáciles de identificar si estás lo suficientemente sano para hacer ejercicios ligeros a fin de mejorar tu sistema inmunitario:  Tus síntomas se presentan a


Saiba se você tem propensão a desenvolver a doença inflamatória intestinal. Reconheça os sintomas da doença de Crohn. Reconheça os sintomas da retocolite ulcerativa (RCU). Observe as funções corporais de perto. Avalie o apetite e o peso. Preste atenção nas dores. Examine a pele.

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La causa exacta de la EII es desconocida, pero los médicos saben que existen algunos factores que podrían agravar pero no causar la enfermedad. Conocer tus riesgos de sufrir esta enfermedad podrá ayudarte a reconocerla, así como a obtener un diagnóstico y tratamiento oportunos.  La mayoría de las personas reciben un diagnóstico de EII antes de los 30 años, pero algunas podrían no desarrollar la enfermedad hasta los 50 o 60 años.  Las personas de raza caucásica, en especial los judíos asquenazi,


Saiba sua dosagem particular recomendada de vitamina D. Peça ao médico para recomendar um suplemento de vitamina D. Nunca tome mais do que a dose diária recomendada de vitamina D. Seja cauteloso ao tomar um suplemento de vitamina D com certos medicamentos.

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Es posible que tu médico solicite que te hagas exámenes para comprobar tus niveles de vitamina D al menos una vez al año. Debes asegurarte de recibir tu cantidad diaria recomendada de vitamina D, la cual varía de acuerdo a la edad.  Si tienes de 0 a 12 meses de edad, debes recibir 400 UI (Unidad Internacional) o 10 mcg de vitamina D al día. Si tienes de 1 a 50 años de edad, debes recibir 600 UI o 15 mcg de vitamina D al día. Si tienes de 51 a 70 años de edad, debes recibir 600 UI o 15 mcg de vit


Saiba “ler” a linguagem corporal. Converse com ele sobre assuntos interessantes e relevantes. Não “facilite” para o garoto. Mantenha sua independência.

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Las señales no verbales son una forma poderosa de comunicación. Utiliza tu lenguaje corporal para hacerle saber que estás disponible e interesada en él cuando coquetees.  Mantén tu pecho, torso y abdomen receptivos para demostrar que estás disponible. Evita cruzar tus brazos en frente de tu pecho. Asimismo, reserva un tiempo para estar con chicos y sé inclusiva. Seguir a las chicas populares o solo escuchar sus opiniones no es nada atractivo. Recuerda que el simple hecho de que a tu amiga no le


Salgue e ferva a água. Adicione os temperos à água e ferva por alguns minutos. Coloque o peixe na água e cozinhe por 10 a 12 minutos, ou até a carne começar a se soltar. Remova a espuma e tire o peixe da panela.

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Llena tu olla con aproximadamente 5,5 L (1,5 galones) de agua. Añade ¾ de taza (180 g) de sal kosher hasta que se haya combinado bien con el agua. A continuación, deja que el agua alcance un hervor fuerte.  Si preparas el pescado en una fogata al aire libre, añade leños adicionales para atizar la llama si el agua no hierve. Si cocinas en la estufa, debes subir el fuego al máximo. Toma un paño de queso y crea una mezcla de condimentos con la misma cantidad de hojas de laurel, pimienta inglesa ent


Salte cerca de um terço da página e digite o título do trabalho. Pule duas ou três linhas e insira seu nome. Pule duas ou três linhas novamente. Escreva o nome do curso. Digite o nome do professor na linha seguinte. Escreva a data logo abaixo.

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El título debe seguir los estándares de mayúsculas de cualquier título normal: la primera letra la primera palabra debe escribirse en mayúscula. El resto de las palabras que lo componen, salvo que se trate de nombres propios, deben escribirse con minúscula. En el caso de los títulos abreviados con que se conocen comúnmente determinados textos literarios, el artículo que los acompaña debe escribirse con minúscula (por ejemplo, el Quijote, el Lazarillo, la Celestina).  No uses puntuación para el t


Salve a imagem no iFunny. Tire um screenshot no iPhone. Tire um screenshot no Android. Tire um screenshot no Windows. Tire uma screenshot no Mac.

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La manera más fácil de guardar una imagen originalmente posteada en iFunny que quieres volver a publicar es guardándola en tu computadora o smartphone (teléfono inteligente). Para esto simplemente debes darle clic al ícono de “guardar” (save) que se encuentra debajo de la imagen.  El ícono de "guardar" se ve como un pequeño folder (una pequeña carpeta) con una flecha señalando hacia abajo sobre el mismo. Toma en cuenta que esto solo funciona para imágenes que quieres republicar desde iFunny. Si


Salve o arquivo. Leve-o até a gráfica rápida. Imprima o arquivo.

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Generalmente, puedes imprimir las transparencias en un centro de fotocopiado a partir de un archivo. Sin embargo, no es necesario que lleves ese archivo contigo. Por ejemplo, puedes guardarlo en una memoria USB. Algunos centros de fotocopiado te permiten usar servicios de almacenamiento en la nube.  Para guardar el archivo en una memoria USB, insértalo en un puerto USB de tu computadora. Busca la memoria USB en la opción “este equipo”. Luego, dirígete al menú de "archivo" del documento. Cuando l


Salve o jogo antes de “interagir” com o Pokémon lendário. Diminua o HP do Articuno até a “zona vermelha”. Coloque-o para dormir ou paralise-o logo que o HP dele chegar ao vermelho. Utilize as “Ultra Balls” até que a criatura lendária seja capturada.

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Solo tienes una oportunidad de atraparlo, así que evita cualquier percance guardando partida antes de hacer clic sobre el ave. Si te acercas y presionas A, empezará el combate, así que prepara tu equipo y guarda la partida antes de empezar. Pelea como si combatieras contra cualquier otro pokemon que quisieras atrapar. Cada vez que puedas, usa movimientos que hagan daño pero que no sean superefectivos para no derrotar accidentalmente al pokemon. Movimientos normales como cuchillada están bien, al


Salve o vídeo. Adicione o vídeo a sua História. Envie seu vídeo para amigos.

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Pulsa el icono con una flecha que apunta hacia abajo, que está en la esquina inferior izquierda de la pantalla, para guardar el video de Snapchat en la galería “Recuerdos”.  Pulsa el icono de Silencio que se encuentra en la esquina inferior izquierda para guardar o enviar el video sin sonido. Accede a los “Recuerdos” deslizándote hacia arriba en la pantalla de la cámara. Los videos guardados pueden descargarse a tu dispositivo o compartirse con otras aplicaciones pulsando un video y luego el ico


Salve quaisquer dados que você possa precisar futuramente. Abra o utilitário Discos. Selecione o drive USB. Clique no botão Parar (■). Clique no botão de engrenagem e selecione "Formatar". Selecione "Compatível com todos os sistemas e dispositivos (FAT)" no menu "Tipo". Dê um nome ao drive USB. Clique no botão "Formatar" para dar início à formatação. Clique no botão Play (▶).

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Al formatear la unidad, se borrarán todos datos almacenados en ella. Copia todos los archivos de la unidad que quieras guardar antes de formatearla. Con esta utilidad, se pueden formatear los discos que están conectados al sistema. La forma más fácil de abrirla es haciendo clic en el botón del guion o presionando ⌘, y escribe "discos". La "Utilidad de discos" será el primer resultado en aparecer. Aparecerá entre la lista de unidades del lado izquierdo de la ventana "Discos". Ahora la unidad se d


Salve qualquer dado que não quiser perder. Desligue o console manualmente. Ligue o console manualmente. Selecione "Restaurar configurações padrões".

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Ve a Ajustes>Gestión de datos guardados de la aplicación>Datos guardados en el almacenamiento del sistema. Selecciona "Nube" para guardarlos en la nube, o "Almacenamiento USB" para guardarlos en un dispositivo USB como un disco duro externo. Selecciona el videojuego o aplicación del que quieras hacer copia de seguridad y presiona "Copiar". Presiona durante varios segundos el botón de alimentación. Espera hasta que oigas un pitido y la luz cambie a rojo. Quita el dedo. Presiona nuevamente el botó


Salve qualquer trabalho que esteja aberto. Abra o menu "Iniciar". Digite executar. Clique em Executar. Digite msconfig na caixa de texto "Executar". Clique em OK no final da janela "Executar". Clique na aba Serviços no topo da janela. Selecione a opção "Ocultar todos os serviços da Microsoft" no canto inferior esquerdo da janela. Desça a página até encontrar os dois serviços "Google Update Service". Desmarque as opções "Google Update Service". Clique em Aplicar no final da janela. Clique em OK no final da janela. Clique em Reiniciar quando solicitado. Digite chrome://settings/help na barra de endereço do Google Chrome.

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Al final de este método tendrás que reiniciar la computadora por lo que sería bueno que guardes todos los trabajos antes de continuar. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú Inicio. Ahora se buscará en tu computadora el programa "Ejecutar". Es un sobre con líneas de velocidad. Lo encontrarás en la parte superior del menú Inicio. Al hacer clic en él, se abrirá la ventana "Ejecutar" en la parte inferior izquierda de la pantalla. En adelant


Satisfaça os pré-requisitos do esquema. Passe no teste. Preencha o formulário ID 981. Faça cópias dos seus documentos de respaldo. Envie a solicitação e os documentos para o Departamento de Imigração. Receba uma notificação da decisão. Faça uma entrevista em Hong Kong. Busque seu visto e permissão de entrada.

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Debes cumplir con los prerrequisitos del Régimen de Admisión de Migrantes Calificados de Hong Kong antes de que la solicitud pueda avanzar a las siguientes etapas del proceso. Es una buena idea revisar dichos prerrequisitos antes de completar una solicitud para asegurarte de que tu solicitud no sea en vano.  Los prerrequisitos están enumerados en las notas de guía para la solicitud. El Departamento de Inmigración recomienda que todos los solicitantes lean estas notas de guía en su totalidad ante


Se a carne veio com uma pelinha, será preciso tirá-la. Corte o fígado em pedaços de um dedo de grossura.  em fatias bem fininhas. Misture a farinha com pimenta-do-reino e sal. Empane a carne em farinha.

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Despega la delgada membrana externa de cada hígado con los dedos. Las membranas saldrán fácilmente. Mientras quitas las membranas trata de no romper el hígado. Normalmente, el hígado se vende con las membranas ya retiradas. Coloca 680 g (1 1/2 lb) de hígados de res o de pollo en una tabla de cortar. Corta los hígados en tiras con un cuchillo muy afilado. Ten mucho cuidado a usar un cuchillo para cortar el hígado finamente. Siempre asegúrate de utilizar un cuchillo afilado, ya que es más seguro y


Se a câmera possui uma conexão USB, conecte-a ao computador. Abra a pasta da câmera, encontre as imagens e copie-as ao local desejado. Remova os arquivos da memória da câmera.

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Si tu computadora tiene un lector de tarjetas de memoria, es aún más conveniente poner en el lector la tarjeta de memoria de tu cámara.  Después de que estés seguro de que los archivos están en un lugar seguro, elimínalos de la carpeta de la cámara. Algunas cámaras te permiten transferir archivos pero no te permiten hacer cambios en la tarjeta de memoria. En estos casos, debes limpiar la tarjeta usando los controles disponibles en la cámara (la mayoría de las cámaras tienen un botón o una secuen


Se desejar, acrescente um pouco de glitter na massa.

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Si no te importa que la baba luzca como mantequilla, puedes agregar un poco de brillantina en la masa. Agrega un poco de brillantina encima de la baba y amasa hasta que la brillantina se haya combinado.  La brillantina extrafina para manualidades le dará un mejor aspecto a la baba, aunque también puedes utilizar la brillantina gruesa regular. Si no deseas utilizar brillantina, prueba con confeti metálico modelado o con piedras de imitación de diamantes.


Se eles descobrirem seu segredo, admita e peça desculpas. Se possível, abra o jogo antes que seus pais descubram por conta própria. Seja uma pessoa madura e aceite quaisquer castigos.

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Evita culpar a un amigo por el olor persistente, ni digas que se debe a que has estado en un lugar con humo. No mientas y digas que has empezado a hacerlo hace poco si en verdad lo has hecho de manera regular durante los últimos seis meses. La mentira puede empeorar la situación y hacer que el castigo sea más severo. Si te descubren, sé sincero y confiesa la verdad. Discúlpate por querer engañarlos y por romper las reglas específicas de la familia.  Responde con sinceridad. Por ejemplo, puedes d


Se estiver com dor de garganta, faça gargarejos com água salgada. Tome um banho quente para ajudar com a obstrução nasal. Se você ainda sente que o nariz está obstruído, use um spray nasal. Ligue um umidificador para manter elevada a umidade do local.

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Las gárgaras de agua salada ayudan a bajar la inflamación de la garganta y a expulsar el moco. Mezcla 1/2 cucharadita de sal con 1 vaso de agua tibia y haz gárgaras con la solución por 30 segundos. Luego, escúpela, tratando de tragar lo menos posible. Repite el procedimiento durante el día cada vez que sientas la garganta adolorida. Tener la nariz tapada o congestionada puede darte la sensación de un resfriado mucho más grave. Para deshacerte de esa sensación, entra a la ducha y quédate allí más


Se estiver usando uma bomba automática, ligue-a.

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La mayoría de los colchones inflables modernos incluyen una bomba de aire eléctrica. Si es lo que vas a usar, asegúrate de que esté enchufada a la corriente eléctrica o de que las pilas estén cargadas, luego enciéndela. El colchón comenzará a inflarse inmediatamente. Considera que, por lo general, las bombas eléctricas hacen mucho ruido, así que ten cuidado de no encenderla cerca de un lugar en el que haya otras personas durmiendo.


Se foi tudo muito fácil na primeira vez, faça com que agora ela o persiga. Se foi difícil na primeira vez, faça com que agora seja fácil. Se feriu os sentimentos dela, peça perdão. Mostre a pessoa madura que se tornou.

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Si no se te ocurre qué salió mal en la relación porque la atosigabas de amor, entonces lo más probable es que este haya sido exactamente el problema. Seguro creyó que tu amor y la relación eran demasiado fáciles, así que debes tratar de que sea un poco más desafiante.  Sé distante. Aún debes darle algo de atención, pero aparenta estar ocupado o distraído y como que no le das toda tu atención. Esto la confundirá y hará que quiera volver más contigo. Sé moderado con los halagos. Si cuando estaban


Se for defumar a frio, siga estas instruções: Para defumação a quente, defume por cerca de 6 a 8 horas. Aqueça o peixe internamente a 71ºC por no mínimo 30 minutos durante todo o ciclo de defumação a quente. Defume por ao menos 30 minutos a mais após chegar a essa temperatura interna. Note que defumar pode ser difícil quando você tem que manter temperaturas exatas por um certo período de tempo.

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Se requieren 24 horas para almacenamiento a corto plazo (hasta una semana). Se requieren aproximadamente 5 días para los trozos más gruesos y para almacenamiento a largo plazo.  Al principio, expón el pescado a humo ligero (mantén la escotilla de ventilación abierta durante el primer tercio del periodo de ahumado); luego aumenta la cantidad de humo, pero mantén la temperatura debajo de 32,2 °C (90 °F). Ahúmalo a 37,7 °C (100 °F) por las primeras 2 a 4 horas. Luego, aumenta la temperatura gradual


Se houver poucas joaninhas, passe um aspirador de pó. Borrife vinagre no lugar onde elas estavam para remover a trilha de feromônios. Prepare uma tigela com detergente e água como armadilha. Monte uma armadilha com uma lâmpada para tirar as joaninhas de locais escuros. Use um inseticida para matar grandes infestações em ambientes internos com rapidez. Contrate uma dedetização caso a infestação fique muito difícil de controlar.

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¡No necesitas nada más drástico que la aspiradora para unas pocas mariquitas molestas! Simplemente debes aspirar cada una de las mariquitas que detectes y desechar el contenido de la aspiradora en una bolsa de plástico sellada. Coloca la bolsa en la basura para evitar que las mariquitas vuelvan a la casa. Vierte vinagre blanco en una botella rociadora vacía. Mira alrededor de la casa y rocía de forma generosa todas las superficies donde veas moverse a las mariquitas. El vinagre blanco matará a l


Se inscreva no programa “O Sócio” através do link http://www.theprofitcasting.com/application/. Envie o seu plano de negócio para o Marcus através do site oficial dele. Vá a um evento onde poderá encontrar o Lemonis e falar sobre negócios. Envie mensagens de lembrete sobre as suas ideias.

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Si eres dueño de un negocio en busca de ayuda para mejorarlo, llena la aplicación para el programa de televisión de Lemonis “El Socio” (“The Profit”). Llena el formato de aplicación con tu información personal y la de tu negocio y responde las preguntas acerca de tu negocio con respuestas cortas.  Llena la información de tu biografía como tu nombre, dirección, número telefónico y dirección de correo electrónico. Llena la información de tu negocio, como su página de internet, los ingresos brutos


Se necessário, finja que está confiante. Mostre emoção. Converse com a plateia. Preste atenção à sua linguagem corporal

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Es totalmente normal sentir nervios, pero no es necesario que te dejes llevar. Mientras más confiado actúes, más confiado te sentirás. Esto no significa que debas actuar de manera arrogante. Trata de calmarte y de recordarte a ti mismo que lo que haces no es algo inusual. Por lo contrario, es necesario, interesante y ordinario.  Recuérdate a ti mismo que es muy probable que la audiencia no pueda ver tus nervios.  Respira profundamente y exhala antes de salir al escenario. Sonríe, levanta las cej


Se necessário, liste as referências. Consulte o currículo de outros fotógrafos para ter ideias. Revise o currículo com cuidado. Diminua o currículo a uma única página. Envie o currículo como arquivo PDF.

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En caso de que un empleador o una solicitud te pida de manera específica que hagas una lista de referencias, puedes elegir entre 2 y 3 clientes o empleadores anteriores que vayan a hablar bien de ti. En caso de que la solicitud no requiera referencias, tan solo puedes escribir "Referencias disponibles a pedido". Puedes buscar "muestra de currículum de fotógrafo de modas" o "ejemplo de currículum de fotógrafo de comida" en línea. De esta forma, podrás obtener ideas en cuanto al formato y el conte


Se necessário, liste os múltiplos dos denominadores. Multiplique o numerador e o denominador para ter denominadores iguais. Faça frações equivalentes para todas as presentes na equação. Subtraia Simplifique a resposta

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si es necesario. Si los denominadores de las fracciones no son iguales, deberás hacer que lo sean. Haz una lista de los múltiplos de cada denominador hasta encontrar un número común a ambos. Por ejemplo, si vas a hacer 1/4 – 1/5, enumera los múltiplos de 4 y 5 para obtener el factor común 20.  Como algunos de los múltiplos de 4 son 4, 8, 12, 16 y 20; y algunos de los múltiplos de 5 son 5, 10, 15 y 20; entonces 20 es el mínimo común múltiplo entre ambos. Si los denominadores ya son iguales, puede


Se necessário, perca peso. Pratique cinco sessões de 30 minutos de exercícios por semana. Combata o estresse. Durma bastante.

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si sufres de sobrepeso. El peso adicional ejercerá tensión en el corazón, lo que puede provocar una enfermedad cardiaca en una etapa posterior de la vida. Correrás un riesgo incluso mayor si tienes un exceso de peso alrededor de la cintura. Esfuérzate por mantener un peso saludable y así evitar las complicaciones del sobrepeso ahora o en el futuro. Consulta tu índice de masa corporal (IMC) usando la calculadora de IMC de la American Heart Association aquí. Si realizas 30 minutos de actividad fís


Se necessário, simplifique o numerador e o denominador em frações simples. Gire o denominador para encontrar seu inverso. Multiplique o numerador da fração complexa pela inversa do denominador. Simplifique a nova fração, encontrando o maior fator comum.

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Las fracciones complejas no tienen por qué resultar difíciles de resolver. De hecho, las fracciones complejas en las que tanto el numerador como el denominador contienen una sola fracción suelen ser bastante fáciles de resolver. Por lo tanto, si el numerador o el denominador de la fracción compleja (o ambos términos) contienen varias fracciones o una combinación de fracciones y números enteros, simplifica el término para que quede una sola fracción tanto en el numerador como en el denominador. P


Se não conseguir executar o SA-MP, tente fazer o "downgrade" para a Versão 1.0. Se o SA-MP ainda não for executado, remova outros mods. Em relação aos problemas de conectividade, ajuste as configurações do firewall. Se os nomes dos outros jogadores estiverem invisíveis, compre uma nova placa de vídeo.

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Uno de los errores más comunes es usar versiones de San Andreas posteriores (como la 2.0 o la 3.0) que son algo incompatibles con muchos mods, incluyendo SA-MP. Afortunadamente existen utilitarios gratuitos de terceros que regresan San Andreas a la versión 1.0 desde una versión posterior, uno de ellos está disponible en la página de descargas de SA-MP). Si experimentas problemas con SA-MP y tu copia de San Andreas no está en la versión 1.0, descarga, instala y ejecuta una de estos utilitarios pa


Se não curtiu seu corte em camadas, conte com um chapéu, presilhas ou um coque. Fez uma franjinha e não curtiu? Conte com presilhas para esconder partes esquisitas. Conte com a babyliss para disfarçar assimetrias. Se o cabelo é bem curtinho, conte com a chapinha. Se as madeixas ficaram curtas demais, invista em um aplique. Pinte o cabelo ou faça umas luzes.

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Los ganchos y otros accesorios, como las vinchas, son útiles si estás tratando de esconder malas capas. Lleva las secciones que quieres que queden escondidas debajo de otras y asegúralas con una horquilla o una vincha. De lo contrario, métete todo el cabello debajo de un gorro para esconder las capas por completo. Si quieres hacer un moño, aplícate un suero alisador al cabello y llévalo hacia atrás en una cola de caballo. Envuélvelo alrededor de la cola formando un círculo para crear un moño y a


Se não quer desidratar muitos tipos de alimentos diferentes, aposte em um desidratador vertical. Se quiser desidratar muita comida ou vários tipos diferentes, é bom contar com um desidratador horizontal. Se quiser fazer tirinhas de fruta, opte por um desidratador com ventilador. Compre um desidratador com ajuste de temperatura. Compre os acessórios e bandejas certos.

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Los deshidratadores verticales hacen que el calor viaje desde la parte superior hasta el fondo o viceversa. Estos tienden a ser más pequeños pero también más baratos.  Los deshidratadores verticales con un ventilador en el fondo brindan la mejor distribución de calor y son más eficientes, ya que el aire caliente se eleva. Sin embargo, las frutas, los vegetales y las carnes pueden gotear sobre el ventilador y dificultar su limpieza. También pueden hacer que el deshidratador funcione mal o que fal


Se não tiver ainda, considere o cultivo de maconha da forma tradicional antes de tentar o cultivo hidropônico. Obtenha todos os itens necessários. Prepare suas paredes.

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El cultivo hidropónico de marihuana es un poco más difícil que el realizado en suelo: necesitarás optimizar los nutrientes, la luz y la ventilación, algo que puede ser difícil si nunca antes lo has hecho. No esperes pasar directamente de 0 a 60 sin ningún problema. Si bien el cultivo de plantas es fácil si cuentas con el conocimiento e información correcta, por lo general te tomará algo de tiempo reunir ambos criterios. Prueba cultivando tomates hidropónicos  Por otro lado, debido a otras limita


Se não tiver um apontador, improvise.

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En caso de que sea necesario, también puedes sacarle punta a tu delineador con una cuchilla, como X-acto o una navaja. Toma el delineador con tu mano no dominante y la cuchilla con tu mano dominante. Haz que la punta del delineador esté hacia abajo. Sostén la cuchilla de forma perpendicular al delineador, con la punta más o menos a 2,5 cm (1 pulgada) de la punta del delineador. Con el dedo pulgar de tu mano no dominante, empuja la cuchilla hacia la parte final del delineador, es decir, hacia la


Se o fabricante da chaleira não recomenda o uso do vinagre, aplique uma solução de água com limão. Faça uma solução com bicarbonato de sódio. Aplique algum produto de limpeza específico.

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Si el fabricante de la tetera indica que no debes usar vinagre para limpiarla, puedes usar limón en su lugar. Prepara una solución con limón y agua. Exprime un limón en agua y luego córtalo y coloca los pedazos dentro. Llena la tetera con esta solución.  Hierve el agua y déjala en la tetera por una hora. Vacía el agua y enjuaga la tetera. También puedes usar limón amarillo en lugar de verde. Otra opción de limpieza es preparar una solución con bicarbonato de sodio y agua. Mezcla una cucharadita


Se o problema é leve, faça um exame para confirmar se você tem AIDS. Se o problema é grave, procure auxílio médico imediatamente. Marque uma consulta com um médico se os sintomas piorarem, principalmente se você estiver tomando algum remédio. Não tome nenhum medicamento causador de reações alérgicas. Converse com o médico sobre infecções bacterianas.

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Si todavía no te has realizado esta prueba, tu doctor realizará una prueba de sangre para verificar si tienes o no el virus. Si tus resultados son negativos, el doctor determinará si tu erupción es producto de una reacción alérgica a la comida o a otros factores. Asimismo, es posible que tengas un problema cutáneo como el eczema.  Si eres VIH positivo, lo más probable es que tu doctor te recete medicamentos y un tratamiento contra el VIH.  Si ya tomas este tipo de medicamentos y la erupción es l


Se ofereça para fazer tarefas domésticas. Não quebre as regras do castigo. Seja educado com todo mundo, não só com seus pais. Passe mais tempo com seus pais. Espere antes de pedir a redução do castigo.

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Demuestra que tienes la disposición de ayudar a tus padres o tutores, y ellos podrían molestarse menos o ser menos estrictos. Lava los platos, saca la basura o limpia el desorden de tus hermanos menores. Respeta las restricciones que tus padres han establecido si realmente quieres tratar de librarte del castigo antes de tiempo. Es posible que incrementen el tiempo de tu castigo si descubren que les desobedeciste. Tus padres podrían vigilar tu comportamiento con tus hermanos, tus parientes mayore


Se os sintomas progredirem, consulte um médico. Tome paracetamol para amenizar a dor. Mantenha-se longe de substâncias como ibuprofeno ou aspirina. Esteja atento a complicações.

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En la mayoría de los casos, no es necesario recibir tratamiento alguno para combatir el virus del Zika, ya que podría ser suficiente con quedarte en casa y descansar hasta recuperarte por completo. No obstante, si presentas algunos síntomas o dolor que no puedes controlar por tu cuenta, deberás acudir al médico de inmediato. Debido a que la enfermedad de Zika puede asemejarse a la fiebre del dengue y a la chikungunya, es recomendable que consultes con un médico para que confirme el diagnóstico.


Se possível, Identifique a cobra. Use uma armadilha de cola. Experimente uma armadilha de rede. Coloque a armadilha num local estratégico. Verifique a armadilha frequentemente.

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. Si ya has localizado a la serpiente (o serpientes) que intentas capturar, es una buena idea identificar las especies para que sepas lo que estás capturando. Esto te ayudará a elegir la trampa correcta y a ser cuidadoso en cómo la trates una vez que esté bajo tu cuidado. Puedes capturar serpientes venenosas por tu cuenta, pero debes tener un cuidado extremo cuando lo hagas. Si tienes niños y mascotas cerca, y te preocupa que alguien pueda ser mordido, siempre debes llamar a control animal para


Se possível, adquira mais do que um animal. Apresente os coelhos novos aos "veteranos" progressivamente.

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Los conejos son animales sociales y les gustan jugar con más miembros de su especie. Además, cuidar a dos no es considerablemente más complicado que cuidar a solo uno, por lo que tal vez puedas conseguir a otro más para que así ambos se sientan felices.  Asegúrate de que estén esterilizados o castrados, en especial si vas a tenerlos dentro de la misma jaula. Adquiere uno que se complemente bien con el que ya tienes.  Si quieres tener más de un conejo, será necesario que los adquieras al mismo ti


Se possível, compre um alargador de sapatos. Use uma batata. Compre spray alargador de sapato. Peça a um sapateiro que coloque na prensa de alargamento para você. Evite as seguintes coisas.

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Esto hará que tus zapatos estén menos apretados. Si no quieres comprar un estirador (aunque pueden ser baratos en línea), agarrar el zapato del tacón y la punta y doblarlo de atrás hacia adelante funcionará bien. ¡Asegúrate de ponerte los zapatos después de realizar el método de flexibilidad o tus zapatos perderán su forma! Pela una patata grande y quítale la humedad con una servilleta. Coloca la patata adentro de la cavidad del zapato y déjala toda la noche. Quítala en la mañana. Rocía los zapa


Se possível, encontre a aranha que o picou. Reconheça os sintomas de uma picada de aranha-marrom. Entenda onde essas aranhas costumam ser encontradas.

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Si puedes, trata de atrapar a la araña que te picó para determinar si es una reclusa. También puedes tratar de recordar su apariencia. Una araña reclusa es de color marrón con las patas unidas a la parte superior de su cuerpo.  Esta araña recibe su apodo  de "violinista" debido a la marca única en forma de violín en la parte trasera de la parte superior de su cuerpo. La parte inferior de su cuerpo no tiene marcas. Una araña reclusa tiene tres pares de ojos a través de la marca en forma de violín


Se possível, encontre seu disco de recuperação. Se não tiver acesso ao disco de recuperação, encontre ou grave um disco de instalação do Windows. Reinicie a máquina e pressione F12 várias vezes assim que o logotipo da Gateway ou Acer aparecer. Mude a ordem de inicialização. Salve as configurações e reinicie a máquina. Quando receber o comando na tela, pressione qualquer tecla. Ajuste as preferências de idioma e escolha entre "Instalar o Windows" e "Instalar agora". Quando o comando aparecer, clique em "Customizada (avançado)". Exclua as partições da máquina. Selecione a partição restante como o destino da instalação. Espere a instalação ser concluída. Termine a instalação e digite a chave do produto. Baixe os drivers necessários para o notebook. Recuperar o computador não resolveu o problema.

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Las computadoras portátiles a menudo requieren de una variedad de controladores específicos y usar el disco de recuperación es la forma más fácil de asegurarse de que todos ellos se reinstalen al restaurar la computadora. Si no puedes usar "Recovery Manager" porque la partición de recuperación ya no está, intenta usar el disco de recuperación. Puedes comprar discos nuevos de recuperación en Gateway. Si no tienes un disco de recuperación para tu computadora portátil, puedes usar un disco de insta


Se possível, escolha um tema do seu interesse. Especialize-se no tema. Escreva o discurso com antecedência. Ensaie o discurso em voz alta. Termine o roteiro.

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En lo posible, debes optar por un tema que te guste. Habla sobre temas que conozcas bien. Aunque vayas a hablar sobre estadísticas monótonas en cuanto al fracaso en las cosechas del año anterior, puedes incorporar algo de ti mismo a tu discurso explicando las razones por las cuales te interese el tema. Te será más fácil practicar y prepararte si es que el tema es importante o placentero para ti. Si consideras que el material es interesante y significativo, el público percibirá tu entusiasmo y ap


Se possível, fuja da pessoa que quer sequestrar ou render você. Grite para chamar atenção. Resista aos ataques da pessoa com toda a sua força. Tente improvisar alguma arma com objetos à sua volta.

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Si alguna vez te encuentras en una situación en la que alguien trata de secuestrarte, haz todo lo posible por evitar ir con esta persona. Trata de alejarte de ella, corre lo más rápido que puedas en dirección a la persona o edificio más cercanos que puedas ver.  En especial, evita entrar a un vehículo, ya que las autoridades tendrán muchas más dificultades para encontrarte si el atacante te lleva a un lugar muy alejado. Si te tienen como rehén, la situación podría ocurrir con mucha rapidez y qui


Se possível, ponha as roupas em mais um ciclo na máquina de lavar. Use cabides de plástico para estender peças delicadas. Estenda as toalhas. Estenda us lençóis. Estenda calças e bermudas. Estenda as camisetas. Estenda vestidos e saias. Estenda as peças íntimas. Estenda peças coloridas na sombra e peças brancas no sol. Ponha os prendedores em locais discretos das peças. Gire as roupas. Dobre as roupas

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Así eliminarás el exceso de agua y ahorrarás tiempo. De lo contrario, lava la ropa como de costumbre. Después, saca la ropa de la lavadora y llévala al tendedero en un cesto para ropa. Si no necesitas que se seque rápido, ahorra los gastos de electricidad del centrifugado adicional y deja la ropa en el tendedero por más tiempo. Coloca la prenda en un colgador de plástico y asegúralo al tendedero con un gancho para evitar que salga volando. Ten cuidado al utilizar colgadores en el tendedero en un


Se possível, tenha um organizador em forma de diamante para 9 bolas. Em todas as variações de 9 bolas, mantenha a bola 1 no topo e a bola 9 no centro. Coloque todas as outras bolas de forma randômica em volta das bolas 1 e 9.

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Dado que en un juego de bola 9 la técnica de acomodar bolas es diferente al de un juego de bola 8, se requiere un rack distinto. El patrón del diamante es 1-2-3-2-1. Es posible usar el rack triangular tradicional para acomodar las bolas para un juego de bola 9, pero no estarán muy ajustadas. La bola 1 siempre estará en la parte frontal del rack y la 9 siempre estará directamente en el centro. Una variante para aficionados del juego de bola 9 es que las bolas se colocan en orden secuencial, comen


Se possível, use água e sabonete ou um desinfetante de mãos comercial. Borrife a mistura em uma folha de papel-toalha ou um lenço de tecido. Higienize as mãos e descarte o lenço em seguida.

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Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, la mejor forma de limpiarte las manos es lavarlas con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Si no tienes agua y jabón, la mejor opción es usar un desinfectante en gel para manos con una concentración de alcohol de al menos un 60 %. No intentes preparar tu propio desinfectante para manos, a menos que no tengas otra opción, dado que es muy difícil crear un producto que sea efectivo contra los gérmenes y seguro para la piel. Por


Se puder, converse com surfistas ou instrutores mais experientes. Aprenda a etiqueta básica do surfe antes de começar.

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La mejor forma de practicar y prepararte para ingresar al mar es con otra persona cerca que sepa más sobre el surf que tú, y que pueda proporcionarte retroalimentación y consejos.  Si tienes un amigo que surfea, pídele ayuda. Los amigos generalmente no cobran y puedes practicar en la privacidad de tu propia casa en lugar de en la playa en frente de todos. Págale a un instructor. Esta es la forma más confiable de aprender los conceptos básicos del surf de una forma clara y metódica. Por una tarif


Se quiser cozinhar a refeição durante um dia de trabalho, prepare os ingredientes no dia anterior. Se a receita requer cozimento por mais do que 6 horas em temperatura baixa, corte os vegetais em pedaços grandes. Doure a carne antes de colocá-la na panela de cozimento lento. Aqueça o molho antes de colocá-lo na panela de cozimento lento. Prefira preparar cortes de carne mais gordurosos nas panelas de cozimento lento. Reduza a quantidade de ervas e temperos utilizados.

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Puedes cortar las verduras o la carne y hacer la salsa la noche anterior. Esto te permitirá verter los ingredientes en la olla en la mañana y calcular la temperatura para cocinar todo el día. Si deseas porciones más pequeñas que son más firmes, agrega las verduras más adelante en el tiempo de cocción. Coloca la carne en una sartén caliente con un poco de aceite de oliva para sellar los jugos en el interior, creando un sabor más rico. Esto es cierto con grandes asados y carnes picadas. Asegúrat


Se quiser uma peça versátil, invista em uma jaqueta azul num tom mais neutro. Se quiser chamar a atenção, aposte em cores fortes. Se quiser um look casual, aposte em lavagens médias e claras. Para as ocasiões mais formais, opte por lavagens escuras.

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El estilo del “jean azul” es un clásico favorito debido a su versatilidad. En la moda, los jeans azules se han convertido en prendas neutras, así que es fácil combinarlas con otros artículos más llamativos de tu ropero. Las chaquetas de jean de color blanco son una alternativa popular al jean azul, pues pueden añadirle una apariencia prolija a tu atuendo. La chaqueta de mezclilla viene también en un rango de colores, ¡así que el azul no es tu única opción! Estos colores varían entre un verde bos


Se tiver quaisquer preocupações, consulte um médico. Marque uma mamografia. Se o médico pedir, faça um ultrassom para investigar o nódulo mais a fundo. Se a mamografia e o ultrassom não forem suficientes, faça uma biópsia. Siga as recomendações médicas.

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Siempre es mejor asegurarte de que todo está bien o de que se realicen las investigaciones y pruebas adecuadas lo más pronto posible si tu doctor cree que es un motivo de preocupación.   Los profesionales de la salud están bien capacitados sobre cómo evaluar los bultos en el seno y, en particular, cómo descartar el cáncer de mama. Si tienes dudas, no dudes en pedirle a tu doctor un consejo y su opinión. El cáncer de mama es una preocupación realista para muchas mujeres, ya que es el diagnóstico


Se tiver um contrapiso de concreto, considere primeiro suas opções. Retire os acessórios de teto do andar de baixo. Coloque as primeiras tábuas de bambu alinhadas. Serre a última tábua para completar a fileira. Faça furos através da primeira fileira de tábua. Teste a pressão de ar da sua pistola pneumática de pregos. Pregue as placas às vigas de piso. Repita o processo com a segunda fileira de tábuas. Coloque a tábuas adicionais de trabalho longe da parede. Enquanto você coloca cada fileira, pregue sobre a lingueta. Serre as tábuas no comprimento e largura corretos. Prenda as duas últimas fileiras da mesma forma que você fez com as duas primeiras.

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No puedes clavar un piso sobre el concreto, así que si tienes contrapiso de concreto puede que primero necesites instalar una subcapa de madera. Una solución más estable, pero más cara, puede ser comprar materiales para piso flotante. Esto incluye una capa de espuma u otro material que funcione como subcapa, luego presiona las tablas de madera que no necesiten clavos. Si hay una habitación debajo del piso en el que estás haciendo la instalación, retira los candelabros, ventiladores de techo y ot


Se torne mais confiante Aprenda a flertar Pratique como iniciar uma conversa Conheça mulheres que são melhores para você Convide-a para sair

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Es importante que tengas más confianza y no arrogancia. Necesitas demostrarle que te estimas y que te valoras como persona, pero no quieres parecer que eres un chico que está enamorado de sí mismo. Crea tu confianza al aceptar desafíos y darte la oportunidad de hacer cosas que te hagan sentir orgulloso. Esto puede ser difícil, en especial si no tienes experiencia, y si ella es hermosa y está acostumbrada a que le coqueteen todo el tiempo. Si aprendes a elogiarla por las razones correctas, te des


Se um controlador der uma instrução ao piloto, ele irá usar como prefixo da informação o número de identificação da nave. Depois do número do vôo, o controlador dará uma instrução do tipo "ingresse na 26". Às vezes, os controladores "darão" ao piloto outra frequência. As operações em aeroportos não controlados são muito menos formais. Aprenda o alfabeto fonético.

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Para los vuelos comerciales, esto será el número del vuelo como “United 2311”. Los aviones más pequeños son identificados por su matrícula. Esto instruye al piloto a continuar en el patrón de tráfico en una posición específica. El piloto luego colacionará la instrucción, para que el controlador pueda verificar que ha entendido correctamente. Por ejemplo, cuando un controlador dice “November-12345, contacte aproximación en 124.32, buen día”. Una vez más, el piloto deberá colacionar las instruccio


Se você adora beber café, considere fazê-los você mesmo(a). Faça um latte. Prepare um Flat White. Faça um Breve. Desafie-se com um Cappuccino. Dê uma chance ao Caffè Americano. Prepare um Expresso Macchiato. Faça um Expresso Ristretto. Que tal um Expresso Doppio? Produza uma variante do expresso adicionando ingredientes extras: Fique bem acordado com um "Red Eye".

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A menos que se indique lo contrario en una receta para un café expreso, siempre empieza con un trago de café expreso. Con las cantidades correctas de agua, café, presión y coordinación del tiempo, un trago de expreso debe salir perfectamente. En general, un trago debería tomar entre 20 y 25 segundos para preparar de 30 a 60 ml (1 a 2 onzas). Sin embargo, sé consciente de los requerimientos en cuanto a tragos para bebidas específicas y sigue las instrucciones proporcionadas. El resto de esta secc


Se você for gordo ou obeso, perca peso gradualmente. Troque as gorduras saturadas e trans por outras opções mais saudáveis. Coma mais frutas, legumes, e grãos integrais. Reduza sua ingestão diária de sal a no máximo 1500 mg por dia. Evite comidas e bebidas açucaradas. Caso você tenha cirrose, consulte um nutricionista para ajustar sua dieta.

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Si bien bajar de peso es importante, la pérdida drástica de peso puede empeorar el daño hepático. Si tienes sobrepeso o eres obeso, los doctores recomiendan que pierdas hasta un 7 por ciento de tu peso corporal en el curso de un año. Cíñete a una dieta saludable, come porciones más pequeñas y mantente físicamente activo. Evita las dietas de bajas calorías, ayunar y otras técnicas para bajar rápidamente de peso. Las dietas con alto contenido de grasas poco saludables pueden ocasionar la enfermeda


Se você for soldar chapas grossas, procure usar uma máquina de solda mais potente. Escolha o gás inerte adequado. Use eletrodos de alumínio.

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Un soldador de 115-voltios de puede manejar hasta un octavo de pulgada de espesos (3mm) con precalentamiento adecuado, y huna máquina de 230-voltios puede soldar aluminio de hasta un cuarto de pulgada de grosor (6 mm). Considera la posibilidad de una máquina con una potencia superior a 200 amperios si vas a soldar aluminio diariamente. El aluminio requiere un gas de protección de argón puro en contraste con el acero, que normalmente usa una mezcla de argón y dióxido de carbono (CO2). Esto no deb


Se você fuma, pare. Siga as instruções do médico quanto ao consumo de comidas e bebidas. Passe protetor solar após a cicatrização completa.

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El proceso de curación puede retrasarse si fumas, por eso te recomendamos dejar de fumar cuando te recuperes de una cirugía de tiroides. Consulta con el doctor sobre los programas para dejar de fumar disponibles en tu área, y sobre otros recursos que puedan ayudarte a hacerlo. Una buena nutrición y una hidratación adecuada son importantes para mejorar el proceso de curación del organismo. Es probable que debas consumir una dieta especial de líquidos o comidas blandas después de la cirugía y lueg


Se você morar em uma região muito fria, onde haja neve, coloque as plantas no quintal em uma porção do dia. Plante-as no solo. Espace as cebolas. Pode as plantas. Regue com frequência. Coloque a quantia de húmus necessária. Espere para fazer a colheita.

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Debes endurecerlas cuando empiece a ser cálido en el exterior y estés listo para trasladarlas. Endurecer las plantas solo significa hacer que se acostumbren a estar afuera con visitas breves al exterior. Inicia colocándolas afuera por un par de horas en un día temperado. Debe haber una temperatura de al menos 4 °C (40 °F).  Aumenta la cantidad del tiempo que pasan afuera cada día por un par de horas.  Asimismo, empieza a reducir la cantidad de agua que les das. Cuando las traslades, necesitarán


Se você perceber alguma atividade suspeita, contate seu chefe. Utilizes os sistemas anônimos de sugestões/reclamações. Reúna toda a informação cuidadosamente, mas sem exageros. Evite fazer acusações impulsivas.

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Como empleado, no tienes el mismo poder que tus jefes para realizar grandes cambios estructurales en la empresa en un esfuerzo por detener el robo en el lugar de trabajo. Sin embargo, esto no significa que no puedas ser una gran ayuda. Si ves, escuchas o percibes algo que te hace pensar que se está produciendo un robo, habla con un supervisor de inmediato. No te quedes callado. Ten en cuenta que, de acuerdo con las reglas en muchos lugares de trabajo, permitir que otro empleado robe puede hacer


Se você tiver sintomas graves, procure um médico imediatamente. Teste o colesterol e meça a pressão regularmente. Pergunte ao médico se você pode tomar aspirina. Converse com o médico sobre estatinas. Pergunte se há algum medicamento para a pressão alta recomendável para seu caso. Discuta com o médico a necessidade e a possibilidade de cirurgias ou outros procedimentos médicos.

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Los depósitos de placa no ocasionan síntomas hasta que el flujo de sangre se desacelera o bloquea. Los signos de una arteria bloqueada son dolor en el pecho, falta de aliento, entumecimiento o dolor en los brazos o piernas, y náuseas o vómitos. Acude al médico si presentas alguno de estos síntomas, pues podrían deberse a varios problemas de salud. Los adultos mayores de 40 años deben someter a prueba su presión arterial anualmente, y los adultos entre 18 y 39 deben hacerlo cada 3 a 5 años. Todos


Segurança em primeiro lugar. Aumente o volume. Explore o seu redor.

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No intentes rockear mientras vayas a toda velocidad por la autopista.  El jamming intenso puede distraer bastante y poner en peligro la vida de otros si no lo haces de la manera correcta.  Quita todos los líquidos descubiertos de la zona en donde rockearás. A nadie le gustaría que el café caliente caiga sobre su computadora portátil. Solo rockea cuando estés atorado en el tráfico, en una carretera o en luz roja. Manejar debe ser tu primera prioridad; rockear, la segunda. Es verdad que esto reduc


Segurança em primeiro lugar. Entre em comunidades que discutem assuntos do seu interesse. Crie seu próprio conteúdo.

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Internet es una herramienta excelente para socializar; sin embargo, también puede ser peligrosa. Para evitar a los pederastas, pedófilos y estafadores, sigue estas reglas cada vez que hables con alguien en línea:  Nunca utilices tu nombre real al hablar con extraños. Si una página web te pide tu nombre real, solo debes utilizarla para hablar con amigos que conoces en la vida real. Nunca le digas a alguien el nombre del lugar en el que vives, ni tu número telefónico u otra información personal. E


Segure a bola corretamente.

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Coloca la mano con la que tiras de manera que las puntas de los dedos estén perpendiculares a las costuras del balón. Esa mano es responsable de tirar el balón. Coloca la otra mano a un lado del mismo para ayudarte a guiar el tiro. La palma no debe tocar el balón mientras te preparas para tirar, solamente mantén el control con las puntas de los dedos y el pulgar. Deja un pequeño espacio entre la palma y el balón, esto para que gire con las yemas de tus dedos y despegue fácilmente. Descansa el ba


Segure a carta usando apenas três dedos. Segure firmemente as bordas da carta com os dedos indicador e mínimo. Desdobre os dedos centrais para fazer a carta desaparecer. Faça a carta reaparecer.

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Apriétala entre el pulgar (ya sea del lado inverso o el reverso) y los dedos anular y corazón (los dedos “internos”) juntos al lado opuesto.  Este truco será más fácil de hacer con tu mano hábil. Sin embargo, es posible usar tu mano no hábil si practicas. Este truco no funcionará si el público está ubicado a todo tu alrededor. Debes asegurarte de poder ocultar el reverso de tu mano. Procura agarrar tan fuerte como puedas la carta, usando solo los lados de tus dedos. Dobla la carta en un ligero a


Segure a cerveja e o abridor com mãos opostas. Jogue fora ou recicle a tampa da garrafa.

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Sujeta la botella de cerveza por la base. Sostén el destapador por el mango de manera que quede expuesto el extremo plano con la sección recortada en el medio.  La forma más fácil puede ser sosteniendo el destapador con tu mano dominante. Una vez que retires la tapa de la botella, coloca el destapador a un lado y ¡disfruta tu cerveza!


Segure a lata a cerca de 30 cm do copo. Pulverize uma camada fina de tinta no copo. Deixe a tinta secar por pelo menos 10 minutos. Aplique de 2 a 3 camadas adicionais de tinta.

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Si rocías muy de cerca será difícil conseguir una capa uniforme. Además será probable que la pintura se escurra en vez de fijarse. Rocía el vaso de arriba hacia abajo y no de lado a lado. No intentes que el vaso quede tan cubierto como quieres en la primera capa de pintura. Aplicar varias capas delgadas te ayudará a lograr la consistencia deseada. Tan pronto hayas rociado todo el exterior, detente. No retoques áreas a menos que las hayas olvidado por completo.  Si tienes el espacio, simplemente


Segure a lâmina corretamente. Enxague o aparelho com frequência em água morna para remover todos os pelos que ficam entre as lâminas. Estique a sua pele sempre que possível.

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Si estás usando una rasuradora multihoja, que parece ser el tipo más popular, sostén con tu dedo índice extendido cerca de la parte superior del mango, descansando la cabeza chata de la rasuradora contra la piel. El mango debería estar levantado a un ángulo de 30 grados aproximadamente.  Si el cartucho tiene un resorte para sostenerlo parejo cerca de las curvas de la piel, comienza a rasurar con el mango levantado lo suficiente como para comprimir este resorte sólo un poquito. Arrastra la rasura


Segure a seringa pelo flange. Sempre use uma seringa maior do que a quantidade que você precisa medir e encha-a mais do que o recomendado. Empurre o êmbolo até a quantidade recomendada do líquido ou medicamento. Leia a partir do anel superior do êmbolo.

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Agarra la jeringa desde las partes aladas ubicadas en el extremo opuesto a la punta de la jeringa. A esto se le conoce como el soporte. Al sostener la jeringa de este modo, evitarás que tus dedos interfieran con la lectura de las mediciones en la jeringa. Sostener la jeringa de esta forma también es importante para obtener unas mediciones científicas sumamente precisas, además para garantizar que calor corporal de tus dedos no altere el material que vas a medir en la jeringa. Cuando se trata de


Segure a tecla ⊞ Win e pressione R no teclado. Digite msinfo32 na caixa de texto que fica ao lado do rótulo “Abrir: Dê Ok ou aperte “Enter”. Encontre o item chamado “SKU do sistema”. Anote o número do SKU.

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Esto abrirá el comando de "Ejecutar" en cualquier computadora con Windows. En computadoras con Windows 7 o más recientes, puedes hacer clic derecho en el menú de Inicio y después hacer clic en Ejecutar. Hazlo en la barra de búsqueda a la derecha del encabezado "Abrir:". Esto abrirá la utilidad de Información de sistema de Windows, la cual contiene detalles sobre el modelo específico de la computadora. Está casi a la mitad de la página de Información del sistema. El número que aparece a la derech


Segure a varinha com as mãos. Passeie pelo ambiente com as varetas. Fique atento ao movimento dos bastões.

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Comienza agarrando las varillas adivinadoras o de radiestesia firmes y rectas en tus manos, a un brazo de distancia de tu cuerpo. Asegúrate de que el extremo de la varilla no se incline hacia arriba o hacia abajo. También debes asegurarte de que las varillas estén a una distancia de 20 cm (9 pulgadas) entre ellas. Si vas a utilizar una varilla con forma de "Y", esta debe apuntar hacia arriba a un ángulo de 45 grados. Esto asegurará que obtengas una buena lectura del área. Con frecuencia, las var


Segure as notas onde houver linhas curvas segurando duas ou mais notas. As linhas sobre as notas indicarão quando fazer um "hammer on" ou "pull off". Repita quaisquer seções que estiverem indicadas com um sinal vertical e em negrito ao final do compasso. Use os indicadores das cordas para saber qual nota específica deve-se tocar. Use os indicadores de dedos próximos às notas para entender melhor o posicionamento. Conforme for melhorando sua técnica, pesquise notas e notações mais complexas.

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Las líneas cóncavas (con la curva hacia abajo) entre dos notas indican que ambas notas deben sostenerse. A esta técnica se le conoce como "legato" y requiere que todas las notas se fusionen ligeramente unas con otras. Para ello, puedes usar los hammer-ons y los pull-offs para pasar de una nota a otra con mayor fluidez. Este símbolo se encuentra siempre al final de cada compás y consiste de dos puntos (:) que preceden a la barra vertical que marca el final del compás, la cual estará en negrita. C


Segure o animal cuidadosamente. Molhe um cotonete ou paninho com água morna. Segure o cotonete ou pano sobre o olho. Retire a crosta ou partes dela da pálpebra. Abra o olho dele cuidadosamente. Leve o hamster ao veterinário se não conseguir ajudá-lo. Sempre lave o local em volta dos olhos do hamster.

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Debes evitar lastimarlo mientras limpias el ojo afectado. Si eres muy brusco al sostenerlo durante el proceso puedes provocar una lesión que sí requerirá atención veterinaria. Sostenlo suavemente y no empieces hasta que se haya calmado. Asegúrate de que el hámster esté cómodo y de que haya dejado de luchar antes de comenzar a limpiar su ojo. Cualquiera de estos objetos servirá, siempre y cuando utilices agua tibia. Asegúrate de que el agua no esté demasiado caliente o podrías quemar a tu hámster


Segure o botão "Reset" até que o relógio apite. Aperte o botão "Mode" para alternar entre hora, minuto, dia e data. Aperte o botão St/Stp para avançar os números. Aperte o botão "Reset" novamente quando terminar.

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Localiza el botón de reinicio en la parte superior izquierda del reloj Armitron. Mantén pulsado el botón durante unos 3 segundos o hasta que emita un pitido. Deberás notar que los números en la pantalla empiezan a parpadear. El botón "Mode" se encuentra normalmente en la parte inferior derecha del reloj Armitron. Cuando presiones el botón "Mode", la sección que está parpadeando en la pantalla cambiará. Así puedes cambiar fácilmente entre la configuración de la hora, los minutos, el día y la fech


Segure o botão de energia para cima por 30 segundos. Espere um pouco. Vire o botão de energia para ligar o PSP, como faria normalmente.

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En la mayoría de los casos, esto forzará a que el PSP se apague. Si esto no funciona, intenta sostener el botón "R" y luego sostén el interruptor de encendido unos 5 segundos. Esto debe apagar el PSP. Es una buena idea esperar unos 30 segundos antes de prender tu PSP otra vez.


Segure o cabelo no topo da cabeça. Puxe o cabelo pelo elástico.

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Un moño alto se ve mejor en cabellos que son cortos en los lados y en la espalda, y más largos en la parte superior. Pasa los dedos por el cabello. Sujeta el cabello en la parte superior de la cabeza y amárralo.  El moño alto debe ubicarse en el centro de la parte superior de la cabeza. Solo necesitas 15 o 18 cm (6 a 7 pulgadas) de cabello para hacer este moño. Consigue una banda elástica y jala el cabello. La liga debe quedar ajustada contra la cabeza.


Segure o piercing. Desenrosque a extremidade do piercing. Retire o piercing. Limpe o furo.

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Muerde la parte posterior del piercing con los dientes frontales para sujetarlo con firmeza. No es necesario que lo muerdas con mucha fuerza, solo con la presión suficiente para mantenerlo en su lugar mientras haces lo necesario para quitarlo. Usa el dedo pulgar y el índice para desenroscar la cuenta que está en el exterior del piercing. Gira la cuenta hacia la izquierda para aflojarla hasta que puedas quitarla por completo. Cuando hayas quitado la cuenta, puedes soltar el interior del piercing


Segure o pincel debaixo de água morna. Aperte as cerdas para remover a tinta residual. Coloque um sabão neutro sobre o pincel e esfregue-o nas cerdas. Enxágue o sabão. Mexa o pincel no sabão. Enxágue o pincel. Seque o pincel.

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Abre los grifos de agua caliente y fría a la vez hasta que el agua salga tibia. Luego, sujeta el pincel bajo el chorro de agua de 5 a 10 segundos para enjuagarlo. Rótalo de tal manera que el agua alcance todos los lados. La presión del agua ayudará a despegar la pintura que no hayas podido limpiar con taollas de papel o el trapo. Luego de remojar el pincel de 5 a 10 segundos, utiliza tus dedos para presionar las cerdas con cuidado. En este punto, es posible que el pincel se vea limpio, pero aún


Segure os óculos no ar. Deixe que as lentes sequem naturalmente e, com cuidado, chacoalhe-as para remover a água.

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Mira una fuente de luz (preferiblemente natural) a través de los lentes y revisa si ha quedado algún residuo potencial del jabón o de la suciedad que querías limpiar originalmente. No debes ver nada más que las gotas de agua en los lentes. Evita secar el agua con toallas de papel o paños de cocina. Elige un paño limpio de microfibra. Si usas toallas de papel, no frotes los lentes. En lugar de eso, seca con toquecitos ligeros las gotas restantes del agua, permitiendo que el papel las absorba. Haz


Segure teclas de letras para ver símbolos relacionados. Segure a tecla ⌥ Option. Segure ⌥ Option e ⇧ Shift.

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En documentos de texto y ciertos campos en línea, si mantienes presionada una letra se abrirá un listado de símbolos similares de otros alfabetos. Manteniendo presionada la tecla, haz clic en el símbolo que quieras usar o presiona la tecla del número correspondiente que aparece debajo del símbolo. A continuación, algunos ejemplos:  Mantén presionada la tecla a para escribir à á â ä æ ã å ā. Encontrarás opciones similares para el resto de las vocales. Mantén presionada la tecla c para escribir ç


Segure-o perto de sua boca. Mantenha a cabeça estável. Tenha postura. Teste o microfone. Não tente compensar o volume gritando ou cantando mais baixo.

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Los micrófonos vocales están diseñados para su uso cerca. No obstante, no tendrás que tocar el micrófono con tu boca.   Lo más óptimo es que tu boca esté a casi 3 a 10 cm (1 a 4 pulgadas) del centro o eje de la cabeza del micrófono. Si utilizas un soporte, asegúrate de que esté elevado para que así la cabeza del micrófono esté al nivel de tu boca cuando te pares de manera recta. La parte superior de la cabeza del micrófono debe estar directamente enfrente de tu labio inferior. No tendrás que ele


Seja "de boa". Seja um bom ouvinte. Tenha um bom senso de humor. Seja você mesmo Não se concentre  apenas na popularidade.

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Si las personas la pasan bien contigo, sienten que se relajan y que pueden ser ellas mismas, querrán pasar más tiempo contigo. Intenta tener una actitud positiva cuando estés con otras personas. Evita hablar mal de otros, quejarte o contar tus problemas.  Ser positivo no significa ignorar tus problemas. En vez de eso, busca el lado bueno de cada situación.  Incluso si tienes un mal día, piensa en algo bueno que te pasó. Si alguien te pregunta “¿Cómo va tu día?”, responde “Mi día no estuvo tan ma


Seja acolhedor. Nunca esqueça o aniversário de um amigo. Dê atenção. Nunca force um amigo a falar.

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Nunca dejes de creer en tus amigos, incluso cuando ellos se hayan rendido. No seas poco realista, pero trata de ver lo mejor en ellos e intenta ayudarlos a que vean lo mismo. Dales aliento cuando necesiten un empujoncito extra.  Sé una influencia positiva. No apoyes a tus amigos cuando hagan cosas malas. Por otro lado, respeta el derecho que tienen a aprender de sus errores. Ayúdalos a estudiar para los exámenes, pero no les des lecciones como un profesor. Si te comportas de esa manera, quizás s


Seja altruísta. Seja um bom ouvinte. Ajude seus amigos a lidar com os problemas deles. Esteja presente durante uma crise. Dê bons conselhos Dê espaço quando necessário.

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Pese a que no puedes ser desinteresado todo el tiempo, ser desinteresado es una parte importante de ser un buen amigo. Da espacio a los deseos de tu amigo cuando puedas, mientras eso se haga de una manera balanceada. Corresponde sus actos de bondad con actos propios y tu amistad se fortalecerá. Si tienes una reputación de ser egoísta y de estar cerca de tus amigos solo cuando necesites ayuda, entonces la gente entenderá que no te preocupas por ellos.  Hazle un favor a tu amigo con la bondad de t


Seja amiga dele primeiro. Valorize as ideias dele. Mostre o seu intelecto. Apele para o seu lado excêntrico. Não exagere. Tenha um relacionamento divertido, sem muita seriedade em mente.

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Un acuariano no se deja engañar por los trucos obvios. Él quiere trucos más interesantes y que sean más dinámicos. Ser obvia no es suficiente. Ve poco a poco, demuéstrale que vale la pena que te espere y sean amigos primero. Tu objetivo es ser la amiga que destaque entre las demás. Un acuariano quiere algo especial que lo pueda cautivar. Sabe que no debe juzgar en base a la apariencia, así que querrá conocerte un poco más primero. Por ello, tienes que demostrarle cómo eres para lograr cautivarlo


Seja amigo dela primeiro. Dê o primeiro passo. Seja gentil e amável com ela. Tenha conversas inteligentes com ela. Interprete o olhar dela.

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La mujer de virgo será alguien a quien tendrás que acercarte despacio. Necesitará saber quién eres y sentirse cómoda contigo antes de que avances al plano amoroso o sexual. Le gusta saber exactamente en qué terreno está, así que primero sé su amigo. Merece la pena esperar todo lo que valga la pena. Tócala de manera fortuita y sutil para que se acostumbre al contacto físico contigo. No te expondrá al rechazo, pero aun así recordará tus toques subconscientemente. Con suerte, le empezará a gustar y


Seja aos outros como uma imagem religiosa. Invente algo útil. Faça a diferença na política.

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Muchas de las personas más respetadas dan un servicio público como líderes dentro de una orden religiosa. Por ejemplo, los dalái lamas son ampliamente elogiados por apoyar la paz mundial y el Papa Francisco es popular por luchar por los pobres. No debes alcanzar ese nivel de prestigio para tener el mismo efecto. Conviértete en un líder religioso en tu comunidad y lucha por las personas que necesitan tanto ayuda espiritual como material.  Los rabinos, pastores, imanes y sacerdotes ganan admiració


Seja assertivo Tente entender o motivo. Pratique a respiração profunda Mostre sua capacidade através de ações. Evite responder de forma grossa.

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. La comunicación asertiva te ayudará a expresarte claramente y mantener el respeto propio. Te puede ayudar también a sentirte mejor contigo mismo y tus habilidades. Este tipo de comunicación incluso puede ayudarte a mejorar tu autopercepción, porque estarás describiendo abiertamente tus pensamientos y expresando la manera en que te sientes. Por último, puede ayudarles a los demás a comprenderte mejor, porque no les estarás dando ningún espacio de duda sobre lo que piensas y sientes. Si alguien


Seja assertivo. Analise a natureza do criticismo. Dê uma opinião sincera. Use frases na primeira pessoa do singular — "Eu". Esteja disposto a fazer concessões.

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No puedes tolerar las críticas de manera indefinida. Las críticas pueden llegar a un punto en el que ya no puedan tolerarse. Una cosa es que tu compañero de habitación te critique por no sacar la basura. No obstante, algunas personas criticonas empiezan a dar consejos sobre tu vida personal y profesional sin que se los pidas. En este caso, debes hacerte valer.  Sé firme pero también amable. No debes ser agresivo ni faltar el respeto. Esto puede empeorar la situación y provocar una discusión, en


Seja assertivo. Não sufoque a pessoa. Aprenda a discutir da forma correta. Não compita com a pessoa.

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La mayoría de las veces, las personas de Aries confían en sí mismas y son líderes natos que podrían irritarse cuando las cosas no salen como esperan. Sin embargo, es importante que no permitas que tu pareja desarrolle una obsesión por el control. Como parte de la relación, tienes derecho a expresar tus sentimientos, por más que tengas miedo de que el otro se enoje. Procura encontrar un punto de equilibrio entre permitir que tu pareja tome las riendas y saber cuándo poner un límite. Tus deseos, s


Seja atencioso e aja como um cavalheiro. Cumprimente-a sempre que a vir. Faça ou compre presentes. Faça-a rir. Aproxime-se da família e dos amigos dela.

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Ábrele la puerta si van a entrar a una sala juntos, ofrécele un poco de tu comida si tiene hambre o pregúntale si necesita algo cuando vayas a una tienda. Asegúrate de que sepa que piensas en su bienestar y que te desvías de tu camino para facilitarle las cosas.  Mantente listo para ayudarla si tiene problemas con algo, ¡pero dale siempre la oportunidad de solucionarlo por sí misma! Incluso si solo se lo ofreces, sabrá que te importa. Ten en cuenta que no todas las chicas quieren que uno haga la


Seja ativo. Ligue uma luz forte. Sente-se mais reto. Aumente o consumo de cafeína.

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Esto te ayudará a tratar una privación del sueño leve. Realizar una breve actividad todos los días incrementará el estado de alerta que puede desaparecer rápidamente, por lo cual tendrás que volverte activo nuevamente. Si padeces una privación del sueño grave, es posible que sientas más cansancio en lugar de tener más energía. Prueba actividades livianas como una caminata rápida o ejercicios cardiovasculares leves. Escoge una actividad que haga que tu corazón bombee sangre, sin agotarte. La expo


Seja autoconfiante Vista-se de forma adequada. Adote a atitude do outro. Não tenha medo de ser bobo.

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Las personalidades débiles repelen los demás.  Las personalidades pomposas son desagradables y repelen a la gente en muchos sentidos. La confianza en uno mismo atrae y te hace irresistible. Así que en esos 90 segundos mantén la cabeza en alto, la espalda erguida, y sonríe. Lo lograste, ahora tu actitud es fresca y serena. Ahora eres alguien con quien la gente quiere conversar. Y si te encuentras en una situación que lo requiera, que tu apretón de manos sea fuerte. Un apretón de manos débil es de


Seja boba. Seja você mesma. Seja positiva.

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La mayoría de las chicas no somos expertas en hacer reír a las multitudes con nuestros chistes o anécdotas. La manera más simple y más efectiva de demostrar nuestro sentido del humor es solo hacer algunas tonterías. Esto demuestra que eres feliz, divertida y que no tomas la vida con tanta seriedad. Aquí te dejamos algunas ideas:  Utiliza el humor físico. Haz caras graciosas, muévete en cámara lenta, salta sobre su espalda para que te de un paseo a caballito (si a ambos les parece bien), o empiez


Seja breve e simples. Descreva cada passo de forma detalhada. Escreva instruções com um tom amigável. Dê créditos às suas fontes. Inclua imagens ou vídeos. Inclua vários métodos. Dê exemplos. Explique por que o assunto é importante. Grave videotutoriais em um lugar silencioso. Fale devagar e com clareza.

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Evita usar palabras grandilocuentes o explayarte en cuestiones irrelevantes. Debes tener cuidado de que el lector pueda leer el tutorial por encima rápidamente y captar el sentido. Por ejemplo, al escribir un tutorial sobre cómo limpiar una mancha, tan solo debes decir "Aplica detergente lavavajillas al trapo" sin dar el nombre químico del tipo de detergente ni incluir una lista de otros detergentes y las razones por las cuales no funcionen tan bien. No escatimes con los detalles, sino más bien


Seja breve. Converse com três pessoas todos os dias. Envie e-mails. Mantenha uma presença ativa nas mídias sociais. Ofereça um produto gratuito ou uma promoção similar.

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A la hora de llamar, hablar o enviar un correo electrónico a un cliente potencial, debes otorgarle información concisa sobre tus servicios y solo provee los detalles más extensos y específicos cuando el cliente pregunte por ellos.  Al hablar por teléfono o en persona con un cliente potencial, presenta tu negocio en 30 segundos o menos. Intenta resumir de qué se trata tu negocio en una sola oración sencilla, algo como "Me dedico a ayudar (a este grupo de personas) a hacer (esta tarea) para que pu


Seja breve. Mantenha seu foco no cliente. Evite chavões. Preste atenção na ortografia e na gramática.

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Mantén tu propuesta lo más breve posible para describirte a ti y a tu trabajo de forma precisa. En este punto, debes optar por la calidad, no por la cantidad. Cualquier excusa que el cliente tenga para dejar de leer tu propuesta y escoger la de otro consultor es algo que debes prevenir, así que dale a tu propuesta una lectura rápida. Para la mayoría de los trabajos, dos páginas es una buena extensión para la propuesta. Si haces referencia a conjuntos de datos extensos en tu propuesta, adjúntalos


Seja brincalhona. Paquere-o. Use sua linguagem corporal em vantagem própria. Faça algumas perguntas a ele.

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. Ser juguetona es un modo de empezar a coquetear. A veces, un chico sentirá mucho miedo de pedirte tu número telefónico, pues pensará que no estás interesada en él. Depende de ti hacérselo saber, hacerle saber que te encantaría darle tu número telefónico y volver a verlo. Para ser juguetona, simplemente debes molestarlo un poco, darle una palmadita en el brazo y mostrarle que no debe tomarte muy en serio. Si salen, podrías bailar con él haciendo un contacto visual intenso y sin tener que llegar


Seja claro e assertivo em suas ações e palavras. Antecipe-se a eles. Esteja preparado para prolongar a mentira. Aceite as consequências de cabeça erguida.

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Si te muestras dubitativo y no estableces un caso claro por los motivos por los que no te sientes bien, tu profesor, el enfermero o el administrador de la escuela quizás no te crean. En especial si finges estar enfermo, es fundamental que les digas qué es lo que necesitas exactamente (ir a casa cuanto antes).  No confundas la asertividad con la agresión. Sé claro con respecto a tus necesidades, pero no adoptes un comportamiento hostil o enojado. Al hablar con tu profesor, puedes decirle algo así


Seja claro sobre o que é aceitável. Organize os pensamentos e planeje-se para conversar em vez de discutir. Fale sobre o que está incomodando. Diga o que precisa ser feito para remediar a situação. Escolha um momento apropriado e um lugar tranquilo. Tenha empatia.

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Determina lo que te molesta de este familiar. Sé razonable y analiza tus propios pensamientos abierta y honestamente. Si eso ayuda, intenta contarle lo que piensas a un amigo de confianza o a otro familiar. Siempre medítalo por varios días para asegurarte de que tus sentimientos son reales y no irracionales. Reconocer cómo te sientes te ayudará a darle una solución al problema. Escribir lo que quieres decir te permitirá crear un plan de comunicación coherente y racional.   Comienza con un organi


Seja comprometida. Seja fiel. Conserve a amizade. Sugira ideias divertidas para encontros. Apoiem-se mutuamente.

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Cualquier persona que haya estado en una relación te dirá que la clave es ser capaz de comprometerte. No obstante, es importante saber la diferencia entre un compromiso saludable y uno que no lo es.  Tanto tú como tu pareja tendrán que hacer algunos compromisos para que la relación funcione. Descubre qué es importante para ti y comunícalo. Por ejemplo, puedes decir “Tomo la danza realmente en serio, así que es importante para mí que vayas a todos mis recitales si puedes”. Haz que sea recíproco.


Seja confiante Aprenda o máximo sobre o seu campo de atuação. Encontre um mentor com mais experiência. Aprenda a resolver conflitos.

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, incluso cuando no tengas todas las respuestas. Mantén una buena postura, haz contacto visual, y haz gestos cuando hables para poner énfasis en los puntos clave. Proyecta confianza, y ten fe en tu habilidad para llevar a tu equipo desde el punto A hasta el punto B. Asimismo, sé lo suficientemente seguro para admitir que no sabes algo en vez de dilatar la respuesta.  Imagínate diciendo “no sé”, mientras miras hacia abajo y te mueves nerviosamente. Ahora imagina que dices: “no sé la respuesta, pe