Plante entre o início e o meio da primavera após o último período de frio. Plante as sementes diretamente no solo para ter melhores resultados. Deixe um espaço de 25 cm entre cada semente. Cubra as sementes com 3 mm de terra de jardinagem. Regue a sementes até que o solo fique úmido.

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Una vez que haya pasado la última helada del año, podrás plantar las gerberas. Asegúrate en lo posible de que la temporada de heladas haya terminado, ya que es muy probable que estas plantas no sobrevivan a una ola de frío.  Si no estás seguro de que haya pasado la última helada, contacta con un vivero local. También puedes hacer una búsqueda en Internet para determinar cuándo suele tener lugar la última helada en tu zona. Las gerberas crecen mejor cuando se siembran directamente en la tierra de


Plante o crisântemo de jardim se procura uma planta resistente. Plante um crisântemo de florista se deseja espécimes maiores. Escolha uma área de sol pleno.

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Los crisantemos resistentes pueden durar varios años si los plantas en el momento correcto del año y les brindas los cuidados adecuados. Producen raíces profundas que les permiten sobrevivir al invierno y volver a brotar y florecer el siguiente año. Los crisantemos de florista son menos resistentes que los de jardín y suelen plantarse en macetas o en parterres con el objetivo de retirarse una vez que sus flores hayan desaparecido. Están disponibles en una diversidad de colores y formas, pero por


Plante o gengibre em solo bem drenado. Fertilize o gengibre a cada duas semanas. Mate os nematoides fazendo solarização do solo e rotação de culturas.

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El jengibre se cultiva mejor en tierra que se drena fácilmente y que raramente tiene agua que se queda en su superficie. Busca un buen lugar para sembrar viendo cómo la tierra responde después de que la remoja la lluvia. Si el agua permanece estancada en la superficie horas después de que llueva, considera otro espacio o agrégale más drenaje. Un rizoma de jengibre debe ser firme al tocarlo cuando lo saques de la tierra. Si se siente suave o blando, entonces es posible que se haya encharcado. Cua


Plante os bulbos de tulipa. Detenha roedores. Regue o canteiro abundantemente após o plantio de todos os bulbos. Cubra o solo com palha para mantê-lo fresco.

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Planta los bulbos de los tulipanes a una profundidad de entre 15 y 20 cm (de 6 a 8 pulgadas), medida desde su base. Recuerda que cuanto más grande sea el bulbo, más profundo deberás cavar el hoyo.  La profundidad estándar para plantar tulipanes es de 15 cm (6 pulgadas), pero si vives en una zona con inviernos suaves, es conveniente que los plantes a unos 20 cm (8 pulgadas) de profundidad para mantenerlos más fríos. Coloca el bulbo dentro del hoyo, con el extremo alargado hacia arriba. Rellena el


Plante suas sementes em montinhos de terra. Plante abóboras em fileiras bem separadas. Cubra as sementes plantadas com adubo.

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Crea un montículo pequeño de tierra y planta la semilla a 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de profundidad. La colina ayudará a mejorar el drenaje del suelo y permitirá que el sol caliente el suelo más rápido, acelerando la germinación.  Planta de 2 o 3 semillas dejando unos pocos centímetros una de otra, en caso de que una no brote por alguna razón. No importa que extremo de las semillas apunten hacia arriba. Si las semillas son viables, crecerán en ambos sentidos. Si la variedad de calabaza crece a


Plante árvores Plante arbustos e outras coberturas vegetais no chão. Mantenha as árvores que estão morrendo na sua propriedade. Instale caixas de aninhamento em árvores e cercas. Mantenha os pets dentro de casa o máximo que puder.

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cerca de las áreas donde hay alimento. Las ardillas emplean los árboles para trasladarse de manera segura. Por ello, mientras más árboles haya, más posible será que aparezcan estos animalitos. Asimismo, los árboles sirven como refugio para los nidos, lo que significa que habrá muchas generaciones de ardillas. Puedes ir a un vivero o una granja de árboles para conseguir árboles crecidos. Elige árboles que crezcan bien en el clima y ambiente del lugar donde vives. A las ardillas les gustan los árb


Plante árvores para evitar deslizamentos de terra. Diminua o uso do arado. Proteja as culturas fracas com o plantio em faixas. Pratique a rotação da pastagem. Mantenha o solo coberto o ano inteiro. Controle o deslizamento de terra com canais. Transforme uma encosta em um terraço.

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Las raíces de los árboles son poderosas herramientas cuando el suelo está muy erosionado o escarpado para plantar. Planta árboles nativos sobre las laderas escarpadas y las riberas para disminuir la pérdida de suelo. Para obtener mejores resultados, el suelo descubierto que rodea los árboles aún necesita que lo cubras con mantillo o hierba. La labranza frecuente y profunda crea una capa de suelo compacto propensa a la erosión hídrica y cubierta con tierra suelta que el viento arrastra con facili


Plante árvores, arbustos e plantas nativas. Construa uma casa para os pássaros ou uma caixa para o ninho. Faça um ninho usando materiais naturais.

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Usa una guía o mapa de campo o llama a tu organización de conservación de la naturaleza local para averiguar sobre las especies nativas que crecen en tu región e introducir estas plantas a tu jardín. Los árboles, arbustos, césped u otras plantas nativas tienen mejores posibilidades de atraer aves que las especies foráneas. Estas plantas también brindan refugio y cobertura natural a las aves.  Los árboles y arbustos perennifolios (o “siempreverdes”), como el acebo, son excelentes hogares para las


Plugue um controle de PS3. Ligue o Playstation3. Clique no aplicativo do Netflix.

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Para este código no puedes utilizar con facilidad un control remoto PlayStation para películas. Puedes utilizar ya sea un controlador que se conecta a un puerto USB o un control remoto inalámbrico.  Aparece debajo de transmisión de video en la Barra de Medios Xross (XMB). Si te desplazas por el XMB podrás probar que el controlador está conectado correctamente.


Podar seu pessegueiro ajuda-o a crescer. Saiba quando podar. Escolha suas ferramentas de poda. Saiba o quanto deve podar.

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Puede ser que podar árboles vaya en contra de tu intuición, pero en realidad es muy beneficioso pues ayuda de manera increíble a un crecimiento nuevo en los árboles de duraznos.  Si podas tus árboles de durazno, se produce un nuevo crecimiento de ramas y esto a su vez produce más frutos. Por lo tanto, con la poda se obtiene una producción de frutos más grande con el tiempo. Los árboles de durazno necesitan luz solar, las ramas que estén en la sombra no producirán muchos frutos. Es necesario reti


Pode a planta na primavera, antes que ela atinja o período de crescimento. Pode de novo no final do verão depois que o período de crescimento acabar. Use uma faca limpa e afiada ou uma tesoura de jardinagem quando for podar a dracaena.

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Si vives en los Estados Unidos, la drácena saldrá de su modo de reposo de abril a mayo y estará lista para entrar en la temporada de florecimiento. Si podas las plantas antes de que lleguen a este periodo, se mantendrán saludables. Esto también facilitará darles la forma que quieres. Si bien puedes podarlas cuando quieras, esto ayudará a fomentar un crecimiento saludable y nuevo. Saca nuevamente las hojas o los tallos a finales de agosto si vives en los Estados Unidos, luego de que el periodo de


Pode a sálvia durante a primavera. Corte os ramos para que eles fiquem a pelo menos 10 ou 15 cm do chão. Remova folhas secas ao longo do ano. Pode a sálvia levemente no seu primeiro ano para garantir que ela cresça totalmente.

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No se aconseja podarla en otoño o invierno. Si la podas, se desarrollará un nuevo crecimiento que será vulnerable al frío. Esto puede causar que se dañe o muera. Poda estas plantas en primavera, justo cuando las nuevas hojas empiecen a aparecer. Se pueden confundir fácilmente los tallos leñosos vivos con los muertos si los podas demasiado pronto. Por lo tanto, es mejor esperar a que el nuevo crecimiento aflore antes de empezar. Usa unas tijeras simples o de jardinería afiladas para cortar los ta


Pode as tulipas quando os botões estiverem fechados, mas a cor for visível. Corte pelo menos 1,3 cm do caule das tulipas formando uma inclinação. Não corte a folhagem quando for tirar as tulipas. Coloque as tulipas em um vaso decorativo cheio de água. Corte o caule de novo a cada dois ou três dias. Troque a água do vaso diariamente.

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Para maximizar el periodo de floración, corta los tulipanes cuando estén en un estado de botón avanzado. Este es cuando la flor aún no ha aflorado demasiado, pero el botón está cerca de florecer y el color de la flor es visible. La flor florecerá por completo después de 1 o 4 días. Por ejemplo, verás un color rosado o morado dentro de los brotes no desarrollados principales. Realiza los cortes en el tallo de forma inclinada con un cuchillo, unas tijeras de jardinería o unas tijeras normales afil


Pode cerca de um terço da hortelã após a floração. Modele o seu pé de hortelã. Armazene a sua hortelã para uso futuro. Hortelã é geralmente colhida fresca ao longo do ano todo.

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A fin de podar la menta, espera hasta después de que haya florecido plenamente. Usa un par de tijeras de jardín para cortar cada tallo a alrededor de un tercio de su tamaño. La menta es una hierba relativamente abundante que crece con rapidez, así que no temas podarla, tu planta estará bien.  Ten en cuenta que podar tu planta podría, de hecho, alentarla a seguir creciendo, no le estás haciendo ningún daño. Si no tienes tijeras de podar o no te agrada utilizarlas, también puedes podar la menta co


Polvilhe bicarbonato de sódio generosamente em chinelos e sandálias fedidas. Desodorize sandálias colocando-as em uma sacola de plástico com meia xícara (90 g) de bicarbonato de sódio. Limpe chinelos sujos e fedidos com uma mistura de bicarbonato de sódio e água. Deixe chinelos de borracha de molho em bicarbonato de sódio e água.

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Si no deseas hacer un desastre en el piso, primero coloca los zapatos sobre una bandeja u hoja de periódico. Cubre las plantillas con una capa gruesa de bicarbonato de sodio, y espera 24 horas. Una vez que el tiempo haya finalizado, sacude los zapatos para quitar el bicarbonato de sodio. Si existe algún residuo, puedes aspirarlo o limpiarlo con un paño húmedo. Coloca las sandalias en la bolsa primero, luego añade el bicarbonato de sodio. Ata la bolsa cerrándola con firmeza, y agita. Deja los zap


Polvilhe bicarbonato de sódio sobre a área. Misture quantidades pequenas de água oxigenada e detergente. Coloque luvas e esfregue o local até que comece a espumar. Pegue toalhas de papel e dê ligeiras batidas. Em seguida, aspire o local para remover as partículas de urina e também os produtos.

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El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de soda, es un limpiador natural absorbente de olores y desodorante. Mezcla ½ de taza de agua oxigenada al 3 % con una cucharadita (5 ml) de líquido lavavajilla y espolvoréalo encima del bicarbonato de sodio. Te recomendamos probar primero esta solución de limpieza en un área no muy visible para verificar que no haya ninguna decoloración. Ponte guantes de goma si es posible y espera a que se produzca la acción espumosa del bicarbonato de


Polvilhe com queijo parmesão. Coma o repolho assado com molho. Coloque batatas antes de assar. Asse carne junto com o repolho. Pronto.

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Este queso se endurecerá y se dorará, con lo cual tendrás una costra sabrosa y crujiente. Si quieres un queso más intenso, puedes optar por queso feta o queso azul desmenuzado, pero estos suelen derretirse más que hacerse crujientes. Si bien el segundo método recomienda el uso de vinagre balsámico como salsa, hay muchos otros ingredientes que puedes usar. El sabor salado y dulce de la salsa teriyaki, por ejemplo, le dará un sabor refrescante.  Los diferentes tipos de aderezos de ensaladas tradic


Polvilhe raspas de cedro ou espalhe pedaços da madeira nos pontos de acesso da casa. Use terra diatomácea. Use bicarbonato de sódio. Ponha castanhas em todos os pontos de acesso da casa e nas áreas que as aranhas frequentam. Esfregue frutas cítricas nos pontos de acesso da casa. Polvilhe tabaco na casa. Use ervas e temperos.

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Coloca virutas o varios bloques de cedro cerca de los puntos de acceso y en las áreas infestadas con arañas. También puedes colocar mantillo de cedro en el jardín o en el perímetro de la casa. El olor fuerte las ahuyentará y las alejará. Rocía una cantidad ligera de tierra de diatomeas de grado 100 % alimenticio en los puntos de acceso a la casa, como las áreas cercanas a los alféizares de las ventanas y las puertas. Ten en cuenta que esta tierra matará a las arañas; por ello, si solo deseas ahu


Polvilhe um conservante de frutas nas maçãs.

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Compra un conservante de frutas en un supermercado y sigue las instrucciones del empaque para cubrir las manzanas. Por lo general, estos productos vienen en polvo, así que puedes aplicar una capa uniforme, asegurándote de cubrir ambos lados de cada rebanada. Los conservantes de frutas no alterarán el sabor de la manzana.


Polvilhe-as em pratos prontos. . Use-o em sobremesas. Adicione sementes de gergelim a outras receitas.

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Las semillas de sésamo son un ingrediente básico en la cocina en todo el mundo, desde Corea hasta el Líbano. Rocía las semillas tostadas sobre prácticamente cualquier platillo de verduras, ensalada, arroz o postre.  Opcionalmente, muele las semillas en un procesador de alimentos, licuadora o mortero si prefieres un polvo menos crocante, o si deseas agregarlas a un licuado. Puedes preparar tus propios aderezos con las semillas de sésamo añadiéndoles sal o pimienta. . El único ingrediente extra qu


Pondere os benefícios de cada serviço. Identifique o uso do seu e-mail. Verifique com seu provedor. Crie um website.

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Cuando te registras para tener una dirección de correo electrónico, por lo general también te registras para una variedad de otros servicios. La mayoría de los principales proveedores ofrecen hoy en día servicios adicionales a los cuales pueden acceder los usuarios de cuentas de correo electrónico.  Google ofrece acceso a la mayoría de sus servicios con la creación de una cuenta de correo de Google Mail, incluyendo Drive, Calendar, Google+, YouTube y más. Las cuentas de Microsoft te permiten acc


Pondere por que gosta de ficar sozinho. Valorize os seus pontos fortes. Aceite quem você é. Aprenda o que puder com a crítica alheia e ignore todo o resto. Cultive relacionamentos que sejam valiosos para você.

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Si empiezas a sentir que debes esforzarte más por ser más sociable o a preocuparte de que haya algo malo contigo, recuérdate los motivos por los que te gusta estar solo. Si es necesario, puedes elaborar una lista de los motivos por los que te sientes bien pasando tiempo a solas. Puedes revisarla cada vez que te sientas inseguro. Por ejemplo, para muchas personas “solitarias” el pasar tiempo a solas les permite reponer energías realizando alguna actividad creativa o relajándose con un buen libro.


Ponha a cobertura em um recipiente hermético. Coloque a cobertura na geladeira e use dentro de uma semana. Deixe a cobertura longe de alimentos muito cheirosos enquanto ela estiver na geladeira. Tire a cobertura da geladeira e deixe descansar antes de usar. Ponha no congelador para guardar por até dois meses.

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Revisa si está bien sellado antes de ponerlo en el refrigerador para asegurar que dure mucho tiempo. Un simple recipiente de plástico funcionará si la tapa se queda firmemente en su lugar. Usualmente la comida está en su mejor momento cuando se sirve fresca, pero si por algún motivo tienes que guardar el glaseado para más tarde, el refrigerador es un buen punto de partida. Es mejor usar este método si lo usarás más adelante en la misma semana. El glaseado de crema de mantequilla puede durar hast


Ponha a câmera em uma superfície reta, como uma mesa, um balcão ou algo do tipo. Determine o tempo de exposição. Aponte a câmera para o objeto desejado.

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Puedes ya sea colocarla simplemente en una mesa, mostrador o cualquier otra superficie completamente plana o unirla a un trípode usando bandas elásticas o cinta adhesiva. Debido a la sensibilidad del obturador, necesitas que la cámara esté completamente inmóvil al tomar las fotos. Para la película solo necesitas exponer la cámara a la luz por unos segundos, pero el papel fotográfico puede tomar hasta unos minutos.  Si vas a usar una película, la duración de la exposición depende del ISO de la pe


Ponha a sua vida de volta nos trilhos. Marque uma consulta com um terapeuta especializado em violência doméstica. Não tente controlar a sua raiva. Concentre-se em reconstruir a sua vida. Fique mais próxima dos seus entes queridos. Não exija tanto de si mesma.

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Muchas víctimas de violencia doméstica se sienten culpables por las situaciones vividas. Esto sucede porque los abusadores manipulan a las víctimas. Nadie es responsable por sufrir una situación de violencia. Después de la ruptura, esfuérzate por recuperar tu vida a partir del momento en que comenzó la relación abusiva.  Comienza una terapia para trabajar en la autoconfianza. Confía en tus amigos o familiares para restablecer las relaciones sociales. Crea lazos afectivos sanos con personas nueva


Ponha as amêndoas em cima do extrator. Comece a girar a manivela. Use uma xícara para aparar o óleo. Use o óleo.

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Una almazara puede ser un poco más costosa que una licuadora, pero puede licuar las almendras más minuciosamente si estás dispuesto a invertir un poco más. Debes colocar la almazara sobre una mesa u otra superficie resistente. Simplemente gira la manija lentamente para empezar a hacer que las almendras tostadas produzcan aceite. A diferencia de una licuadora, no tienes que preocuparte por que el aceite cree una acumulación a los lados del aparato. Simplemente coloca un recipiente debajo de las a


Ponha as amêndoas no liquidificador. Bata em uma velocidade baixa a princípio. Pause o liquidificador para limpar o acúmulo do material. Misture agora com uma velocidade mais alta. Adicione o óleo de oliva quando as amêndoas estiverem bem misturadas. Armazene as amêndoas batidas. Drene o óleo. Use o óleo.

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Las almendras deben estar secas y frescas. Asegúrate de que la licuadora esté limpia y lista. Debes empezar a una velocidad baja de forma que las almendras se licúen lenta y cuidadosamente; licuarlas a una velocidad alta al principio hará que el proceso de licuado sea más difícil. A medida que empiezas a licuar las almendras, tal vez encuentres que empiezan a formar algo parecido a una bola; empiezan a acumularse a los lados de la licuadora. Simplemente detén la licuadora para raspar la acumulac


Ponha o cabresto no cavalo. Ponha a sela no cavalo Monte o cavalo Cavalgue

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. Después de acercarte al caballo y hacer que se sienta cómodo cerca de ti, podrás desplazarlo a donde desees. Esto es fácil de hacer empleando un instrumento llamado cabestro, el cual se coloca sobre la nariz y el hocico del caballo. Un cabestro te permite controlar la cabeza del caballo, para guiarlo a donde desees que vaya. La mayoría de los cabestros cuentan con dos zonas circulares, una pequeña que se coloca sobre el hocico del caballo y una más grande que se asegura detrás de las orejas de


Ponha o cigarro na boca. Acenda a chama do isqueiro. Encoste a chama na ponta do cigarro. Puxe a fumaça enquanto acende o cigarro.

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Coloca el lado del filtro en tu boca. Sostén tu cigarrillo con el dedo índice y el pulgar. Otra forma de hacerlo es con el dedo medio y el índice.  Pon el lado del filtro en tu boca. Fíjate en el lado del cigarrillo que tiene un color diferente y contiene algodón: ese es el filtro. Si son cigarrillos sin filtro, puedes fumar desde cualquier lado. Sostén tu encendedor con tu pulgar puesto en la pequeña rueda dentada. Mueve tu pulgar rápidamente hacia abajo mientras aprietas el botón. Tus otros de


Ponha o foco na saúde, não só na aparência. Lembre-se que músculos não são tudo. Enfrente a pressão das pessoas que conhece. Entenda que você não está sozinho. Seja cético em relação a imagens idealizadas. Considere recorrer à terapia.

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Los músculos grandes y masculinos se consideran indicadores de fuerza y salud. Sin embargo, aunque esto puede ser cierto (en parte), muchos hombres fuertes y sanos no tienen el aspecto de un culturista.  Observa los distintos tipos de deportistas. La musculatura desarrollada depende bastante del deporte que realicen. Los levantadores de pesas no tienen el mismo físico que los buzos, los patinadores o los bailarines profesionales. Sin embargo, todos necesitan ser fuertes y saludables. Muchos depo


Ponha o sono em dia. Faça mudanças graduais. Torne o descanso uma prioridade.

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Si notas que duermes menos de las 7 a 9 horas necesarias todas las noches, acumularás una cantidad de horas de sueño perdidas. Si lo haces con frecuencia, podrías notar que siempre te sientes cansado y con ganas de dormir más. Esto reducirá tu productividad y salud en general. Para recuperar estas horas perdidas, podrás tomar una siesta diaria por unos días. Esto puede ser de utilidad para compensar las horas perdidas durante los días anteriores.  También podrás tratar de recuperar el sueño dura


Ponha os itens mais pesados primeiro. Proteja o resto dos móveis. Coloque os itens mais compridos no caminhão. Ponha as caixas no caminhão. Coloque o resto dos itens.

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Deben de haber dos personas dentro del camión designados como los “cargadores”, mientras que el resto de las personas cargarán los muebles al camión y se los darán si están lo suficientemente ligeros. Empaca estos objetos en la parte frontal del camión para maximizar tu espacio y evitar que la parte trasera del camión esté muy pesada. Si el camión tiene la parte trasera más pesada, podrías estar en riesgo a la hora de conducir, así que debes evitarlo.  Los objetos más pesados incluyen a tus elec


Ponha peças de tricô e lã sobre superfícies retas. Ponha materiais com texturas sobre superfícies retas. Ponha itens acolchoados sobre superfícies retas.

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Dado que estas prendas se estiran al estar húmedas, debes secarlas extendidas sobre una superficie como un tendedero para secar suéteres. Aún puedes colocarlo al aire libre, tal vez en una mesa u otra superficie limpia. Algunas prendas no se ven tan bien después de secarse al aire libre, por ejemplo, la franela de algodón, el tejido de rizo, la felpilla y la lanilla o el tejido de felpa. Vale la pena probar cada prenda en vez de asumir que esta no lucirá bien, puesto que la mayoría de las telas


Ponha um pano morno e molhado sobre a mancha. Passe um produto de limpeza especializado na mancha amolecida. Deixe o produto atuar por apenas alguns segundos. Esfregue uma toalha macia sobre o local da sujeira.

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Moja un trapo con agua tibia o caliente y colócalo sobre la zona afectada. Este método es mejor que aplicar agua caliente directamente en el parquet o la pintura de autos, debido a que el trapo retiene el calor y la humedad en vez de solo dejar correr el agua, lo que puede provocar daños. Deja que la mancha absorba la humedad del trapo. Una vez que el excremento de aves se haya suavizado, trata la mancha directamente con un limpiador de madera o de autos. Si la superficie que limpias es de vinil


Ponha um prendedor de roupa no cangote do gato. Faça o gato se deitar de lado. Se necessário, use mais prendedores. Tire os prendedores depois de alguns minutos.

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Si el gato se relajó cuando lo agarraste del cogote, el clip tendrá el mismo efecto. En un estudio, se obtuvo los mejores resultados con clips dobles de 5 cm (2 pulgadas). Pon el clip sobre el cogote, por detrás de las orejas. Puedes tratar de usar un clip de cocina o un gancho de ropa. Tanto los clip pequeños como los rígidos pueden provocar dolor al pellizcar la piel, pero la reacción de los gatos varía. Un gato relajado podría dejarse caer por su cuenta. Si no lo hace, bastará con empujar sus


Ponha uma forma no congelador. Continue congelando o sorvete até que ele fique em uma boa consistência.

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Necesitarás un molde de pan de acero inoxidable que mida 23 x 13 x 8 cm (9 x 5 x 3 pulgadas). Déjalo en el congelador durante al menos una hora. La razón por la que es necesario enfriar el recipiente es para que el helado se congele más rápido. Si este no se congela lo suficientemente rápido, se producirán cristales de hielo. Vuelve a cubrir el recipiente y colócalo en el congelador. Deja que el helado se congele por otras 3 horas o hasta que adquiera una consistencia sólida y apta para servir.


Posicione a caneta entre o polegar e o dedo indicador. Segure-a com o dedo médio a alguns centímetros da ponta.

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El agarre cuadrípode es muy similar al agarre trípode. El lapicero descansará contra la mano, entre el pulgar y el índice. Comienza por usar los 2 dedos principales para sostener el dedo y controlarlo. El agarre cuadrípode es menos común que el trípode, pero si lo sientes mejor, puedes continuar usándolo. Aprieta el lapicero entre el pulgar y el índice cerca de la punta del lapicero. Lleva el dedo medio hacia abajo y colócalo en el lapicero. Al igual que el dedo índice y el pulgar, el dedo medio


Posicione a chapa sobre uma bancada de trabalho que seja robusta, firme e segura. Use um marcador ou uma canetinha escuros para traçar com precisão exata a linha do corte. Faça furos de 8 mm no início e no fim da linha do corte. Insira uma serra tico-tico de dentes finos no primeiro buraco e puxe-a em direção ao seu corpo. Use uma lima para regularizar os cortes.

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Asegura la fibra de vidrio a una mesa de trabajo resistente y atornillada al piso al realizar los cortes. Si vas a cortar a través de la mitad de un panel, coloca la fibra de vidrio sobre dos mesas de trabajo. Usa un marcador de color oscuro o un rotulador indeleble para dibujar una línea precisa sobre el área que quieres cortar. Debido a que las líneas curvas son más difíciles de seguir que las rectas, asegúrate de que sea clara, gruesa y fácil de ver. Esto le dará a la sierra un área para entr


Posicione a palheta na ponta do seu dedo indicador. Ajuste a palheta ao seu dedo. Tente dobrar o metal se você quiser que a palheta curve-se com o seu dedo.

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Normalmente tendrás que ajustarte el uñero o uñeros antes de tocar. Para hacer esto, primero colócatelo en la punta del dedo índice. El cuello del uñero debe quedar entre la punta del dedo y la primera articulación. La parte que contacta con el instrumento debe estar mirando hacia abajo. A menudo los músicos llevan tres uñeros a la vez. Si este es tu caso, colócate los otros dos uñeros en los dedos pulgar y anular.  Si llevas tres uñeros, es buena idea usar dos de metal y uno de plástico para lo


Posicione a placa revestida em carbono sobre a placa com dióxido de titânio de modo a tocar a ambos os revestimentos. Aplique 2 gotas de solução de iodeto de cálcio sobre o revestimento exposto. Limpe o excesso de solução das partes expostas das placas.

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Las placas deben desplazarse ligeramente, aproximadamente 5 mm (1/5 de pulgada). Coloca broches aprietapapeles sobre los bordes largos para mantenerlas en su lugar. Deja que dicha solución pase por toda las cubiertas de las placas de modo que estén completamente empapadas. Podrías abrir los broches aprietapapeles y levantar con suavidad una de las placas para permitir que la solución se esparza por toda la superficie. La solución de yoduro hará que los electrones fluyan desde la placa cubierta c


Posicione a ponta larga do lado direito.

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Coloca la corbata alrededor del cuello y deja que los lados cuelguen delante de ti. El extremo ancho debe estar en el lado derecho del cuerpo y debe colgar aproximadamente 30 cm (12 pulgadas) más abajo que el extremo angosto a la izquierda. El nudo medio Windsor es un nudo triangular y simétrico apropiado para ocasiones formales. Al ser más grande que el nudo cuatro en mano pero menos voluminoso que el nudo Windsor, este puede funcionar con la mayoría de los tipos de corbatas y cuellos de camisa


Posicione as flores deitadas em caixas rasas. Utilize caixas de papelão com recortes quadrados. Transporte as flores em baldes. Mantenha as flores em locais sombreados e arejados.

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Este método funciona mejor con las flores más resistentes y el follaje que viene con el arreglo floral. Coloca cuidadosamente las flores tumbadas de lado en las cajas. Asegúrate de que todas las flores estén hacia el mismo lado. Si vas a apilar varias cajas, ciérralas bien para cerciorarte de que las flores de las cajas de abajo no se aplasten. Esto funciona mejor para flores delicadas y arreglos que ya están preparados.  Encuentra cajas de cartón con tapadera que tengan la misma altura que los


Posicione o botão redondo para baixo. Puxe a parte com o alarme para longe do restante da peça. Deslize um elástico de borracha ao redor do botão. Segure a parte maior do alarme com uma mão. Puxe o pino com a outra mão.

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El cartucho de tinta es la parte de la etiqueta que sobresale del plástico. Está en el lado opuesto del pasador o pin, que es la parte redonda de la etiqueta. Aléjala lo más posible de la prenda para que la tinta no la arruine tanto si el sensor se rompe. La bandita de goma debe ser lo suficientemente fuerte, pero lo bastante fina como para que quepa alrededor del pin y aflojarla.  La presión debe ser lo suficientemente fuerte para que el pin finalmente salte o fácilmente se separe del resto de


Posicione o corpo para fazer um afundo. Faça um afundo lento e controlado. Tente fazer um agachamento completo para estalar os dois joelhos, se necessário.

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Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas. Después, da un paso hacia atrás con un pie y flexiona las rodillas. El paso hacia atrás debe ser suficientemente amplio como para que la rodilla delantera permanezca sobre el tobillo delantero durante la flexión de la pierna. La rodilla de atrás debe quedar alineada con la cadera durante la flexión. Adoptar la posición adecuada es imprescindible para no dañar la rodilla al aplicar presión sobre ella. Baja el cuerpo lo suficiente pa


Posicione o cão com o traseiro virado para você. Levante o rabo para expor o ânus. Não assuste o cão! Coloque dois dedos (polegar e indicador) nas laterais do ânus. Com os dedos, esprema e aplique um pouco de pressão na direção do ânus. Se estiver fazendo corretamente, um líquido vai começar a pingar bem devagar. Se nada sair, pare e tente outro dia. Continue a espremer até que as glândulas não sejam mais palpáveis, e o líquido pare de sair. Limpe o traseiro do animal com uma toalha de papel. Dê um petisco e elogie o animal pela cooperação. Após passar a toalha de papel, dê banho no animal. Não esprema as glândulas mais do que o necessário, pois isso faz mais mal do que bem, já que irrita o local e diminui a tonificação muscular.

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Su parte trasera debe estar frente a ti. Si tienes la ayuda de alguien más, pídele que sostenga al perro al poner un brazo alrededor de su cuello y el otro al lado del cuerpo, abrazándolo con firmeza cerca de él. Debes estar al nivel del trasero del perro, en una posición que puedas mantener con comodidad.  Si bien el proceso no debe tomar mucho tiempo (alrededor de cinco minutos), la primera vez puede requerir un poco de tiempo y paciencia adicional. Asegúrate de estar en una posición cómoda. E


Posicione o filtro adequadamente no suporte. Reinstale as linhas de combustível. Use o macaco para abaixar o veículo. Procure por vazamentos, enquanto o motor estiver ligado. Descarte o combustível usado corretamente

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Asegúrate de deslizar el filtro nuevamente dentro del soporte en la posición correcta. Si es necesario, reemplaza los tornillos que retiraste. Desliza las líneas de combustible nuevamente dentro de cada boquilla. Asegúrate de haber vuelto a conectar las líneas para evitar fugas. A continuación, coloca los ganchos que sujetan las líneas a las boquillas de nuevo en su lugar. Si levantaste el vehículo, súbelo un poco más para quitar los burros mecánicos, luego bájalo al suelo. Usa una llave para vo


Posicione o mouse sobre o canto direito da tela no seu dispositivo com Windows 8 e toque em “Configurações. Toque ou clique em “Mudar as configurações do PC. Toque ou clique em “Atualizar e recuperar. Toque ou clique em “Checar agora. Clique em “Instalar atualizações” para aplicar quaisquer novas atualizações fornecidas pela Microsoft.

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Si estás usando un ratón, coloca el cursor en la esquina inferior derecha de la pantalla y muévelo hacia arriba para acceder al menú de “Configuración”.   Windows empezará a buscar nuevas actualizaciones, incluyendo aquellas para el Internet Explorer. Tu computadora aplicará todas las actualizaciones que estén disponibles para tu computadora, incluyendo las del Internet Explorer. Si no quieres aplicar otras actualizaciones de Windows, elimina las marcas de verificación de las actualizaciones que


Posicione o seu quadril em direção à cesta. Posicione os seus pés de forma diagonal para a esquerda. Incline-se e jogue seus pés. Arremesse a bola quebrando o pulso. Faça o básico.

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El aspecto más distintivo de la técnica de lanzamiento de Kevin Durant es que él no se inclina hacia la canasta, sino que se alinea apuntando su cadera al objetivo. Algunos analistas creen que esta inclinación particular ayuda a eliminar la tensión en el cuello y los hombros, dando como resultado una acción más natural, aunque no sea con la que se enseña a lanzar tradicionalmente. Los pies de Durant no apuntan al aro cuando lanza, sino que están alineados a las 10 en punto, si la canasta fuera l


Posicione seu dedo sobre o botão "Início". Espere até que o dispositivo seja desbloqueado. Use a função "Mantenha o dedo para abrir" para evitar o desgaste do botão "Início". Use a função "Mantenha o dedo para abrir" para aumentar a velocidade de desbloqueio.

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Este debe ser el dedo que escaneaste a la memoria Touch ID de tu dispositivo. Después de un par de segundos, tu dispositivo iOS deberá encenderse; y unos segundos después, tu dispositivo deberá desbloquearse y deberá aparecer la pantalla de inicio. Los dispositivos iOS siempre han tenido el problema que los botones de Inicio y de Bloqueo se maltratan fácilmente; usar la función "Desbloquear con el dedo" evitará que uses mucho estos botones. Este simple procedimiento de "Desbloquear con el dedo"


Posicione seus braços corretamente. Arqueie um pouco suas costas. Eleve seu peito. Eleve sua barriga. Dobre seus joelhos. Deixe suas pernas soltas. Bata suas pernas. Faça pequenos ajustes.

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Existen unas cuantas maneras de posicionar los brazos cuando se flota de espalda. Si eres totalmente nuevo en esto, dobla tus codos y coloca tus palmas debajo de la cabeza como si hicieras una sentadilla y luego estira tus codos para forzar al cuerpo a inclinarse hacia arriba mucho más. Prueba las siguientes sugerencias mientras posicionas tus brazos:  Si te sientes más cómodo en el agua, podrías mover los brazos hacia detrás de la cabeza, imitando la posición de buceo, la cual cambiará el centr


Posicione uma folha de papel sobre uma superfície onde seja possível trabalhar com óleo. Utilize um lubrificante que seja aprovado pelo fabricante da sua fragmentadora de papel. Aplique o óleo no papel em um padrão de zigue-zague. Ligue a fragmentadora e passe a folha de papel coberta de óleo pela máquina para picá-la. Após passar o papel com óleo pela fragmentadora, passe mais algumas folhas para absorver o excesso de óleo.

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Coloca una hoja de papel (mejor si es tamaño carta y A4) en una superficie que después puedas limpiar de aceite. El aceite se puede derramar sobre la superficie, así que asegúrate de que no pasa nada si eso ocurre. Compra un aceite que el fabricante recomiende para tu trituradora de papel. Cada trituradora de papel utiliza un aceite diferente, y generalmente lo venden en el mismo lugar donde compraste la trituradora de papel. Si vas a utilizar una trituradora de papel vieja y sin garantía, puede


Posicione-se com o pé dominante para frente. Posicione seu corpo de modo que o quadril toque na mesa. Mantenha a parte superior do braço na sua frente e perto do seu corpo. Segure a mão do seu oponente com as articulações o mais elevadas possível.

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Coloca el pie derecho hacia adelante si usas la muñeca del brazo derecho y el pie izquierdo si usas la muñeca de la mano izquierda. Pararte con el pie dominante frente a tu oponente te ayudará a aprovechar parte de tu cuerpo y el peso del torso en el brazo. Ya sea que estés parado o sentado, asegúrate de mantener el estómago lo más cerca posible de la superficie en la que harás las vencidas. Esto significa que, si tienes el pie derecho hacia adelante, la cadera derecha estará apoyada contra la m


Posicione-se numa postura frontal, "zenkutsu-dachi". Mova-se para frente no momento do golpe. Dê uma investida em seu alvo. Conecte-se com o seu alvo. Retorne à sua posição na postura frontal.

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Asegúrate de que tus piernas estén en la posición correcta, alineadas con tus hombros.  Si ves hacia tu rodilla, debes observar que esta bloquea la visión de tu pie. Tu dedo gordo debe estar levemente hacia adentro, no a 90 sino a 85 grados. Haz que alguien ponga a prueba tu posición empujándote una o dos veces para asegurarte que puedes mantener el equilibrio. Asegúrate de que la mano que te protege esté al frente y que la mano con la que golpeas esté junto a tu cadera. Hala tu pierna retrasada


Posicionem-se. Faça uma cena bonita. Cortem o pedaço.

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Antes de cortar el pastel, ambos deben colocar las manos de la forma correcta. Aunque uno o ambos sean zurdos, deben usar la mano derecha para demostrar que ambos actúan en armonía. Puesto que todas las miradas (y la lente del fotógrafo) estarán sobre ti y tu cónyuge, deben pararse detrás del pastel para que los invitados puedan ver sus rostros. De esta forma, también permitirán que la cámara capte el pastel. Asegúrate de cortar una rebanada pequeña, ya que este momento se trata más de crear imá


Poste anúncios Coloque anúncios em boates e casas de shows. Seja criativo.

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en línea. Puedes aumentar considerablemente las posibilidades de encontrar un baterista usando páginas como Craigslist. Los músicos suelen visitar este tipo de sitios web para encontrar toques o puestos permanentes. Busca en internet para averiguar si hay foros o sitios de búsqueda en tu área que publiquen anuncios específicamente para bateristas. Cuando hagas el anuncio, ten claro el perfil del candidato ideal y el estilo de música que deberá tocar. Incluye también información sobre el pago, el


Poste comentários nas fotos do Instagram dele. Responda um tweet. Mande um tweet diretamente para ele. Compartilhe você mesmo cantando músicas de Elton.

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La cuenta de Elton John en Instagram es @eltonjohn. Suele hacer publicaciones con frecuencia, lo que te da muchas oportunidades de escribirle. Puedes comentar cualquiera de sus fotos. ¡Hay una probabilidad muy alta de que te responda! Intenta escribir comentarios que sean distintivos. Todos escribirán cosas como: "¡Te ves genial, Elton!" En vez de eso, concéntrate en algo específico. Intenta escribir algo como: "¡Esa chaqueta parece ser de mi tienda favorita! No compras en Jackets'R'Us, ¿verdad?


Poste um Snap por dia, no mínimo, para ficar no topo das linhas do tempo. Poste Snaps que as pessoas vão querer compartilhar, como memes ou vídeos engraçados. Use a sua criatividade com filtros, desenhos, emojis e adesivos para deixar os Snaps mais interessantes. Faça Snaps de cinco segundos ou menos para manter os visualizadores interessados.

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La cronología de Snapchat se ordena cronológicamente, lo que significa que las historias más recientes aparecen en la parte superior. Cuanto más a menudo publiques, más probable será que aparezcas en la parte superior de las cronologías de tus seguidores en vez de quedarte enterrado al final.  En caso de que publiques varias veces al día (lo que está muy bien e incluso se recomienda), publica diferentes Snaps. Nadie querrá ver 20 selfis tuyas con el filtro del perrito, independientemente de lo b


Pratique a aceitação Use a distração orientada. Jogue esses pensamentos fora. Procure por uma lição. Dê um tempo.

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. Si has tratado de no pensar en alguien, sabes que no es tan sencillo como parece, ya que si lo fuera, no estarías leyendo este artículo. De hecho, los investigadores han descubierto que es mejor aceptar los pensamientos indeseados en vez de rechazarlos. En un estudio, los participantes que practicaron la aceptación eran menos obsesivos, tenían niveles más bajos de depresión y eran menos ansiosos que aquellos que trataban de reprimir estos pensamientos. El hecho de aceptar tus pensamientos, tam


Pratique a arte de deixar as coisas incontroláveis para lá. Viva o presente. Faça algo novo todas as semanas. Aprenda uma coisa nova.

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Inevitablemente, surgirán cosas en tu vida que estarán en gran parte o totalmente fuera de tu control. Esto es simplemente parte de la vida. Aunque no puedes cambiar ciertas circunstancias, puedes cambiar tu actitud frente a ellas. Tratar de controlar las cosas que escapan a tu control, a menudo puede resultar contraproducente y hacer que te estreses más. Cada vez que pienses en algo que no puedas controlar, escríbelo en un trozo de papel. Colócalo en una caja y sigue con tu vida. Dejar ir situa


Pratique a boa higiene. Use roupas confortáveis que o ajudam a se sentir bem. Pratique a autoafirmação diária. Coma uma dieta equilibrada. Exercite-se regularmente.

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Para sentirte bien contigo mismo y mostrar respeto por tu cuerpo, empieza todos los días con una ducha refrescante. Usa un jabón que huela bien, lávate la cara y échate desodorante después de bañarte. Esto te mantendrá fresco, con confianza frente a las personas, y te ayudará a enviar pensamientos positivos a tu mente. Todo en tu armario debe complementar tu forma corporal actual y atractiva para ti. No uses algo incómodo solo para impresionar a los demás si te hace sentir cohibido. Recuerda: ¡s


Pratique a comunicação assertiva. Não reprima as emoções. Faça perguntas para mostrar que está ouvindo. Responda às perguntas dele. Seja honesta e sempre fale a verdade.

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A pesar de lo que pueda parecer en ocasiones, los esposos y novios no tienen la habilidad de leer mentes. Asegúrate de practicar la comunicación directa diciéndole exactamente a qué te refieres o qué está en tu mente. Trata de no hacer que adivine. Puedes practicar la comunicación directa de diversas maneras.   Encuentra el tiempo correcto para hablar. Es recomendable asegurarte de iniciar una conversación en un momento apropiado. Sé consciente de tus alrededores y elige una hora y un lugar que


Pratique a entrevista de emprego com antecedência Vá bem na entrevista. Acompanhe o resultado das suas entrevistas Ao conseguir uma oferta de emprego, negocie o salário e os benefícios. Não entregue seu pedido de demissão antes de encontrar outro emprego. Faça a transição de um emprego para o outro sem criar inimigos. Assuma sua posição no novo trabalho!

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con anticipación. Puedes practicar con un amigo o mentor, o simplemente tener tantas entrevistas como sea posible para aprender más de ellas. Esta puede ser una excelente forma de practicar; te sorprendería ver cuánto mejora el rendimiento a la hora de tener una buena entrevista de trabajo. . Ya sea una entrevista grupal, telefónica, comportamental o una combinación de ellas; estas instancias suelen ser intimidantes, dado que tendrás que mostrar tu personalidad y habilidades en pequeños discurso


Pratique a esfoliação a seco. Não use compostos químicos abrasivos em sua pele. Hidrate sua pele. Use protetor solar.

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Exfoliar tu piel usando un cepillo seco mejora la circulación y mantiene tu piel saludable. Es recomendado como una manera de reducir la apariencia de las estrías que ya se hayan formado, pero el cepillado en seco también puede usarse como una técnica preventiva.  Usa un cepillo seco hecho de fibras naturales. Las cerdas deben ser duras, pero no demasiado. Empieza desde tus piernas y cepilla tu piel hacia arriba en dirección de tu corazón. Enfócate en las áreas dónde las estrías son un problema,


Pratique a gratidão todos os dias para encher a sua vida de bondade. Inclua uma afirmação positiva à rotina. Faça gestos de gentileza gratuitos sempre que possível.

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todos los días para llenar tu vida de bondad. Practicar la gratitud puede darle un impulso a tu ánimo y mejorar la perspectiva que tienes de la vida. Cada día antes de ir a dormir, escribe 3 cosas por las que estás agradecido. Además, expresa tu gratitud a las personas que son parte de tu vida diciéndoles que las aprecias. Por ejemplo, puedes escribir algo como “Estoy agradecido por mi gato” o “Agradezco la luz solar hoy día”. Una afirmación positiva quiere decir una oración corta que puedas usa


Pratique a interpretação das emoções alheias. Aprenda a demonstrar preocupação. Compreenda a importância das emoções. Adquira consciência das próprias emoções.

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Quizás te cueste identificar las señales físicas que indican diferentes emociones, pero todos los seres humanos nacen con esta habilidad. Al igual que con cualquier otra habilidad, si te tomas el tiempo de practicar leyendo las emociones de los demás, mejorarás en esta habilidad.  Observa a las personas en un lugar abarrotado (como en un centro comercial, discoteca o parque) y trata de identificar cómo se sienten. Utiliza el contexto, su lenguaje corporal y expresiones para averiguar quién se si


Pratique a mediação. Distraia-se. Planeje um descanso intencionalmente. Fique acordado passivamente.

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La meditación se define como el arte de hacer nada, y las técnicas que te proporcionan descanso son más profundas que tu más profundo sueño. Cuando has trabajado demasiado o estás demasiado cansado y no tienes tiempo de dormir, dedica un tiempo a la meditación.  La meditación te dará un descanso profundo a partir de la concentración, contemplación y todas las actividades sensoriales como ver, escuchar, oler y probar. La meditación tiene un efecto tranquilizante en la mente y te brinda un descans


Pratique a música. Encontre a sua audiência. Apresente-se. Abra-se às críticas.

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Toca la canción una y otra vez hasta que puedas hacerlo cómodamente sin pensar mucho. Practica la canción lentamente hasta que puedas tocarla perfectamente de forma que tu mente tenga tiempo de absorber todo y tus dedos puedan desarrollar la memoria muscular adecuada.  Divide la canción. Trata de aprender solo unos cuantos compases a la vez. Cuando los tengas dominados perfectamente, pasa a los siguientes. Cuando empieces a perder la concentración, toma un descanso. Perderás tu tiempo intentando


Pratique a objetividade. Escreva seus medos. Lembre-se de todo o sucesso que já conseguiu. Pergunte a si mesmo "Qual é a pior coisa que pode acontecer? Agora se pergunte "Qual é a melhor coisa que pode acontecer? Lembre-se de suas qualidades positivas. Converse com si próprio de maneira positiva. Reflita sobre por que diz "não" para si.

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Si sientes que no puedes lograr algo, da un paso fuera de ti mismo por un momento e imagina que eres una persona completamente diferente. Piensa qué le dirías a otra persona en tu situación. Por ejemplo, si te sientes nervioso por ir a una fiesta en donde no conoces a la mayoría de personas o por una entrevista para un nuevo trabajo, piensa en el consejo que le darías a una persona en una situación similar. Si lo enfocas de esta manera, verás que no hay nada qué temer y tendrás éxito si te conce


Pratique a ressignificação positiva. Identifique tendências pessimistas. Deixe de ruminar o fracasso.

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Esto se trata de descubrir el lado positivo de una situación, aunque sea un fracaso. Mira la situación en la que fracasaste y contempla las diferentes formas de describirla. El fracaso es un término subjetivo. En vez de decir “Fracasé en encontrar trabajo”, di “Todavía no he encontrado trabajo” o “He estado buscando un puesto en el cual trabajar más de lo que esperaba”. No intentes encubrir tus errores, sino que más bien debes mencionarlos sin juzgarte y encontrar el lado positivo.  Otra forma d


Pratique a visualização. Enfrente a dor. Direcione os sentidos para outra parte do corpo.

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La visualización (también conocida como imaginación guiada) implica inventar una situación detallada y las emociones que la acompañan. Un estudio tras otro ha demostrado que la visualización contribuye a la relajación y alivia el dolor. En el caso del dolor intenso o crónico, la visualización con frecuencia (aunque no siempre) implica imaginar una situación en la que no sientas dolor, estés cómodo y te sientas bien y libre de estrés. La clave es encontrar una visualización que sea efectiva para


Pratique adição e subtração para determinar o valor de uma compra. Use a multiplicação para calcular o preço da gasolina. Use os descontos de vendas para praticar a porcentagem. Faça o cálculo mental para dividir uma conta.

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Mantén un registro del costo de las cosas que compras en la tienda antes de ir al cajero. Suma el costo de los artículos y ten una cuenta corriente de tus costos generales. Cuando recibas el recibo de los artículos, compara tus cálculos mentales con el costo real de lo que compraste. Por ejemplo, si el cereal cuesta $ 3,99 y el jabón cuesta $ 9,49, el costo total sería de $ 13,48. Espera hasta que el tanque esté casi vacío, y luego multiplica el costo del gas por el tamaño del tanque. Por ejempl


Pratique atividades físicas regularmente. Faça alterações em sua alimentação, que se saudável, pode ajudá-lo bastante. Siga um cronograma constante para dormir. Tome um pouco de sol. Tenha um bom sistema de apoio. Leve em consideração a possibilidade de fazer psicoterapia. Analise a opção de fazer acupuntura. A meditação também pode ser uma alternativa.

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Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede ayudar a producir endorfinas e incrementar los neurotransmisores que pueden ayudar con los síntomas de la depresión. Trata de ejercitarte aproximadamente 30 minutos al día. Una dieta saludable puede ayudarte en general. En particular, se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 ayudan como una terapia adicional para la depresión.  Los ácidos grasos omega 3 pueden encontrarse en alimentos como la col rizada, la espinaca, la soya, la linaza


Pratique atividades físicas regularmente. Vá ao banheiro. Fique confortável. Arrume a posição em que dorme.

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Ejercitarse durante el día es una forma sorprendentemente eficaz de descansar mejor en la noche. De hecho, el ejercicio aparentemente afecta el sueño de forma tan directa que muchas de nuestras hipótesis sobre el propósito del sueño provienen de nuestras observaciones respecto a la forma en que el ejercicio agota nuestras reservas de energía. Solo asegúrate de no ejercitarte durante 3 horas antes de irte a dormir porque tiene un efecto estimulante temporal. Esto te permitirá despejar el sistema


Pratique com a direita, esquerda e de frente.

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Asegúrate de que tus pies estén bien volteados hacia afuera y en punta. Mantén la posición por 20 segundos.  Haz splits de derecha poniendo tu pierna derecha al frente y la izquierda atrás. Haz splits de izquierda poniendo la pierna izquierda adelante y la derecha atrás. Haz splits de centro extendiendo ambas piernas formando un ángulo recto con tu cuerpo.


Pratique com amigos. Jogue on-line contra o computador. Jogue contra você mesmo.

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Cuanto más juegues, más comodidad sentirás en el juego y desarrollarás más intuición. Es mucho más fácil anticiparse a los movimientos si los has visto antes. Juega tanto como puedas. Si no encuentras personas con quienes jugar, siempre puedes jugar en línea. Muchos sitios web tienen disponible damas chinas para jugar gratis. Configura la dificultad a un nivel apropiado para tu nivel de habilidad. Esto puede parecer una tontería, pero si estás jugando contra ti, te obligarás a pensar en el contr


Pratique com firmeza e consistência. Treine Comece a ensinar o cão a vir até você desde cedo. Habitue seu cãozinho a ficar na gaiola

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Debido a la mente independiente de un pinscher miniatura, tendrás que prepararte para brindarle un entrenamiento firme, justo y constante; así te tomará con seriedad. Es apropiado emplear métodos de entrenamiento enfocados en premios, en particular el entrenamiento con clicker, ya que este premia el buen comportamiento del perro y, al mismo tiempo, reduce sus niveles de estrés o ansiedad. a tu perro con frecuencia. Haz que aprenda todas las órdenes básicas, como sentado, quieto y echado. Debes p


Pratique com trava-línguas. Repita as frases continuamente. Seja confiante em sua fala.

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Si trabajas con frases que son difíciles de pronunciar, las encontrarás más fáciles de decirlas claramente al practicarlas día a día. Comienza lentamente y trabaja poco a poco hasta llegar a un ritmo normal. Identifica las sílabas que te causan problemas. Si te das cuenta de que tienes problemas al pronunciar sonidos con la letra “B”, trata de practicar trabalenguas que jueguen con sonidos de esa letra.  Para las palabras con la letra “B”, intenta lo siguiente: La brujita Bruna Borja hace burbuj


Pratique com um cronômetro. Pratique com diversas audiências de teste. Ensaie também fazendo bom uso das circunstâncias oferecidas pela TED.

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Debido a que tienes un límite de tiempo para tu charla TED, practicar con un cronómetro te ayudará a moderar el ritmo de tu charla, de forma que te mantengas dentro de tu tiempo asignado, y a identificar los lugares donde cortar. La organización TED anima a los oradores en sus conferencias a practicar sus charlas tantas veces como puedan frente a tantos públicos diferentes como sea posible. Puedes practicar frente a cualquiera de las siguientes clases de público:  Tú mismo frente a un espejo. Es


Pratique como receber golpes. Mova a sua cabeça. Treine com outro boxeador. Interrompa os socos do seu oponente. Pratique boxe sombra para melhorar suas habilidades.

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Recibir golpes durante una pelea te resta mucha energía y te produce fatiga. Cuando te cansas, se vuelve más difícil mantener las manos arriba. Para preparar tu cuerpo para esta situación, debes entrenar con pesos de 1,5 a 2,5 kg (3 a 5 lb) alrededor de los brazos y los tobillos. Para prepararte para recibir golpes en el cuerpo pídele a alguien que arroje un balón medicinal a tu estomago mientras haces abdominales. El balón debe golpearte entre cada repetición. Además de protegerte la cabeza con


Pratique cuspir. Use um canudo. Vocalize. Assopre o bucal.

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Escupir un chorro fino de agua puede darte una buena idea de la técnica, en parte debido a que el agua es visible mientras que el aire no. Escupir mientras haces la respiración circular también replicará con más precisión la fuerza que necesitarás para producir el sonido en tu instrumento.  Llena tu boca con tanta agua como puedas. Inhala y exhala a través de la nariz y escupe el agua en un chorro fino y continuo. Cerrar los labios alrededor de un sorbete imitará la embocadura (la posición de la


Pratique em alguns retalhos. Alinhe o tecido sob a agulha. Tente um projeto simples.

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Elige un material simple y tejido, no uno de punto, para tu primera experiencia de costura. No uses una tela muy pesada para tus primeros intentos de coser a máquina. La mezclilla y la franela pueden ser difíciles de coser porque son demasiado gruesas cuando se apilan varias capas una sobre otra. Cose con la mayor parte del material a la izquierda de la máquina; amontonarlo al lado derecho puede ocasionar puntadas desordenadas. Cuando hayas realizado una variedad de costuras de prueba y comience


Pratique em um lugar sem vento. Posicione sua cabeça para baixo. Não sopre além do necessário. Treine fazer círculos simples primeiro.

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Es difícil hacer aros de humo comunes, y mucho menos formas más complicadas, en un área con una corriente de aire o un ventilador. Practica en una habitación con todas las puertas y ventanas cerradas. Además, evita que las mascotas y las personas caminen dentro de ella. A algunas personas les parece más fácil hacer aros de humo (u otras formas) con la cabeza inclinada hacia abajo, en aproximadamente un ángulo de 45 grados. Quizá esto se deba a que este movimiento ajusta la garganta haciendo que


Pratique escalas. Pratique os trinados de lábio e língua. Faça sons de sirenes e apitos. Cantarole.

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No correrías 8 km (5 millas) sin calentar, así que tampoco esperes que tu caja vocal pueda subir y bajar 3 octavas. Hacer escalas lentamente calienta la voz y la extiende a sus rangos superiores e inferiores. Es muy fácil de hacer, incluso solo. Si respiras correctamente y tienes una postura correcta, te será más fácil llegar a esas notas en tu registro alto. Eso sí, ten paciencia y trabaja poco a poco. Si empiezas demasiado grave o demasiado agudo, en realidad dañarás tu voz y te obligarás a ha


Pratique esportes em equipes mistas ou faça cursos. Reconecte-se com pessoas da sua infância. Vá a casamentos. Faça trabalho voluntário. Participe de eventos e aulas.

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Mientras más personas con ideas afines a las tuyas se reúnan, mayores serán tus posibilidades de que esas personas sean o te presenten a la mujer de tus sueños. Además de las competencias mixtas, podrías tomar una clase en un centro comunitario de algún área que te interese, como las siguientes:  cocina escritura creativa baile fotografía pintura comedia Tener una historia en común puede formar un fuerte vínculo entre tú y tu futura esposa potencial. Puedes volver a conectarte con un viejo amigo


Pratique esportes não competitivos para extravasar o estresse. Aumente gradualmente o nível de atividade física. Pratique a atividade física em partes. Compreenda os benefícios da prática de exercícios físicos.

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Según tu personalidad, es probable que tengas que escoger un deporte o un tipo de ejercicio que no te genere estrés adicional. Lo último que debes hacer es llegar a casa luego de un largo día y sentirte furioso o frustrado contigo o los demás.  Si deseas correr, corre solo. Por otra parte, si deseas correr con otras personas, aprende a dejar de considerarlo como una carrera o una competencia. El ciclismo es un tipo de ejercicio grandioso que puedes practicar solo. Incluso puedes incluir este eje


Pratique exercícios de respiração profunda. Coloque o relaxamento muscular progressivo em prática. Pratique a consciência plena. Utilize técnicas de aterramento energético.

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Las técnicas de respiración profunda son cruciales para hacerle frente a la ansiedad y reducir los ataques de pánico. Respirar profundamente puede ayudarte a reducir los sentimientos de tensión, ansiedad y nerviosismo. Esto es debido a que controlar tu respiración reduce la frecuencia cardiaca, la presión arterial y reestablece tu sistema nervioso autónomo. Esto provoca una reacción fisiológica que te hace sentir relajado. Busca un lugar tranquilo y seguro. Empieza por cerrar tus ojos, inhalar p


Pratique exercícios regularmente. Eleve as pernas regularmente. Intercale períodos em que fica sentado com atividades. Hidrate-se. Faça exames de rotina regularmente (gestantes). Discuta as alternativas à terapia de reposição hormonal (TRH) com o médico. Só tome contraceptivos hormonais se o médico recomendar (mulheres). Mantenha um peso saudável. Use meias de compressão. Converse com o médico sobre os medicamentos de prevenção. Peça para o médico receitar remédios específicos se você tem câncer. Tenha sempre o pé atrás com os tratamentos naturais.

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Según ciertos estudios, hacer 150 minutos de ejercicio entre moderado y vigoroso a la semana hace que corras un menor riesgo de padecer muchos problemas de salud. En promedio, esto es entre 20 y 30 minutos de actividad aeróbica (caminar, montar bicicleta, hacer aeróbicos, etc.) al día. Opta por una actividad que te guste lo suficiente como para ceñirte a ella. El ejercicio hace que la circulación siga fluyendo, lo cual mejora tu salud general y evita el TEV. Puedes hacerlo al descansar o dormir.


Pratique fora da piscina. Gentilmente aqueça a musculatura de estabilização, ou "core". Pratique o rolamento. Conte com a ajuda de um amigo.

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Antes de entrar al agua, es útil conectarte con tu cuerpo en tierra, donde probablemente te sientas más cómodo al moverte.  Comienza parándote erguido con los pies a la altura de las caderas. Cierra los ojos y concéntrate solo en tu aliento. Es útil usar a la parte posterior de la garganta al exhalar. Esto produce un sonido gutural. Realiza unos diez ciclos de respiración. Si de verdad quieres dominar la patada delfín, no puedes descuidar el torso. Si bien puedes sentir que toda la potencia se g


Pratique mais exercícios. Expresse seus sentimentos Pratique a respiração profunda Reserve um tempo para relaxar todos os dias.

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Hacer ejercicios con frecuencia puede ayudar a estimular el sistema digestivo y también a reducir los niveles de estrés. Trata de hacer incorporar como mínimo 150 minutos de actividad semanal. Por ejemplo, podrías pasear por 30 minutos cinco días a la semana para cumplir con este objetivo.  Haz yoga. El yoga puede brindarte un buen ejercicio y darte tiempo para relajarte. . No tener un medio para expresar tus sentimientos puede empeorar el estrés y son síntomas del SII. Por lo tanto, trata de en


Pratique mais exercícios. Tenha uma dieta saudável e mantenha um peso ideal. Não consuma muito tabaco ou álcool.

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Un factor importante en reducir el riesgo de tener obesidad, alguna enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2 es ejercitarse con regularidad.  Las personas con sobrepeso, diabetes o alguna enfermedad cardiaca visitan a los médicos con mucha más frecuencia que aquellas que no padecen estos problemas; evidentemente, la gran mayoría de visitas sí son necesarias, pero algunas no. Realizar solo 30 minutos de ejercicio cardiovascular de leve a moderado todos los días se asocia con una mejor salud  y


Pratique na frente de um espelho. Pense em um momento feliz ou em alguém que ama. Observe as pessoas que sorriem. Arranje um parceiro. Tenha um gatilho para o sorriso. Sorria para um estranho. Faça um diário de sorriso. Trabalhe seus músculos faciais. Force o sorriso até que se torne real.

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Si quieres ser realmente bueno en algo necesitarás practicarlo, ¿verdad? Bueno, sonreír no es la excepción. Si no eres una persona que sonríe mucho naturalmente, necesitarás acostumbrarte al sentimiento de sonreír y aprender a cómo repetir ese sentimiento de una forma más natural. Práctica sonriendo cuando no haya nadie más alrededor, en el baño, en la cama o en tu carro. De esta manera te sentirás menos cohibido.  Intentar verte en el espejo y sonreírte a ti mismo, todas las mañanas. Concéntrat


Pratique novos hábitos e habilidades. Corra consistentemente na direção dos objetivos. Permaneça motivado. Esteja aberto às mudanças.

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En la mayoría de los casos, convertirse en una nueva persona implica hacer las cosas de diferente manera. Muchas veces, implica aprender una habilidad nueva. Cuando empieces, toma cada oportunidad para practicar esas habilidades o maneras nuevas de hacer las cosas.  Incorpora cambios en tu comunicación diaria. Procura interactuar con los demás como la persona en la que tratas de convertirte. Por ejemplo, imagina que vas a tratar de ser más asertivo. Puedes empezar observando las situaciones en d


Pratique o discurso na frente do espelho. Filme o ensaio. Cronometre a palestra. Decore os pontos principais. Pratique com os materiais se houver.

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Es normal que sientas nervios antes de hablar en público, aunque estés acostumbrado a ello. Para aliviar los nervios, puedes practicar el discurso de antemano. Recítalo en voz alta, de preferencia frente a un espejo para que puedas observarte y así practicar la forma como vayas a ponerte de pie, los gestos que vayas a utilizar y los movimientos que vayas a hacer. Filmarte es aún más útil que practicar frente a un espejo. Esto se debe a que podrás experimentar lo que el público verá. Al ver el vi


Pratique os seus talentos. Aprenda tudo o que puder sobre eles. Encontre um mentor para ensiná-lo mais. Recupere-se de falhas. Não se preocupe com o que as outras pessoas pensam.

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El poder de ser bueno en una actividad se encuentra dentro de ti, pero eso no quiere decir que destacarás con este sin practicarlo. Los músicos más talentosos del mundo pasan muchas horas practicando todos los días, explorando las profundidades de sus habilidades. Es lo mismo para cualquier tipo de talento; tienes la habilidad natural de utilizarla, pero no tendrás idea de cuán poderoso es tu talento a menos que lo practiques bastante. A medida en que comiences a conocer tu talento, aparecerá la


Pratique pelo menos uma hora de atividades físicas por dia. Participe de atividades físicas ou esportes depois da aula. Matricule-se em uma academia ou algo do tipo. Vá para a escola andando ou de bicicleta. Faça uma caminhada breve nos intervalos das aulas. Limite o tempo que passa na frente das telas a duas horas por dia.

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Una hora de actividad diaria te ayudará a ponerte más en forma y reducirá los efectos negativos de una vida sedentaria. No es necesario que vayas al gimnasio o que practiques un deporte para que seas activo: camina o monta tu bicicleta para ir a la casa de un amigo en lugar de conducir o ve a una piscina de la localidad para nadar después de la hora de salida. Aumentar tu actividad diaria tiene varios beneficios en la salud. Una hora de actividad diaria la mayoría de los días de la semana reduci


Pratique segurar um instrumento de escrita. Escreva uma frase. Desenhe diversas figuras.

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Un lápiz óptico, un lápiz convencional, un bolígrafo o incluso un palillo (debido a su forma muy similar) te servirá. Trata de darte cuenta de qué mano te brinda mayor comodidad para sujetar el objeto. Escribe una oración en una libreta con una sola mano. Una vez que hayas terminado, escribe la misma frase con la otra mano. Anota qué mano utilizaste cuando escribiste la versión más clara de la oración.  Al elegir la frase que vas a escribir, opta por una que no hayas escrito antes. Recuerda que


Pratique sorrir bastante. Sorria com os olhos Mantenha a boca limpa.

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¿Alguna vez has oído hablar de la “sonrisa fácil”? Las personas con una sonrisa fácil ríen de forma natural, sin ningún esfuerzo, lo que generalmente hace sentir felices a los que los rodean. Cuando practicas mucho, sonreír se vuelve algo fácil y te verás menos tenso al hacerlo. Practica la sonrisa que sientes más atractiva. Pronto aumentará tu confianza para sonreír y lo harás sin siquiera pensarlo.   Mira fotos tuyas sonriendo de diferentes formas. ¿Te gusta más tu sonrisa cuando tu boca está


Pratique sua rota de fuga com antecedência. Esconda uma muda de roupas do lado de fora de casa. Arrume uma mochila com tudo que precisará. Invente uma desculpa para caso seja pego com a boca na botija. Conheça o sistema de segurança da casa. Planeje voltar da mesma forma que saiu.

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Debes hacerlo para saber qué tan ruidosa es la ruta de tu dormitorio hasta la puerta o la ventana. Trata de recordar en dónde hay crujidos o ruidos fuertes para que trates de evitar estas partes cuando te escabullas realmente.  Por ejemplo, si bajas las escaleras y notas que un escalón cruje, asegúrate de evitarlo cuando te escabullas. Si tienes puertas que crujen mucho, es posible que debas considerar la posibilidad de engrasar las bisagras para que sean más silenciosas usando un aceite multius


Pratique um discurso positivo. Escreva afirmações positivas sobre o seu corpo. Finja até atingir seu objetivo. Não se compare com os outros. Ensine seus filhos.

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Es fácil encontrar cosas que criticar de nuestro cuerpo, y cualquier persona, sin importar lo guapa o atractiva que sea, tendrá alguna característica física con la que no se sienta satisfecha en absoluto. En lugar de centrarte en lo negativo, proponte encontrar cosas positivas en tu cuerpo.  Tal vez tengas el mentón de tu padre, o los brazos fuertes, o una vista estupenda. Es posible que tus mejores características no sean precisamente aquellas que los demás pueden reconocer fácilmente, pero son


Pratique uma boa higiene oral. Considere a colocação de facetas dentais no prognatismo leve. Veja se o seu dentista oferece serviços de "Facelift".

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Los dientes limpios no repararán una submordida, pero pueden hacerla menos visible. Cepíllate los dientes dos veces al día, usa hilo dental todos los días y realiza una limpieza dental cada 6 meses. Para una submordida muy leve, agregar recubrimientos a los dientes superiores puede ayudar a corregir los problemas visuales asociados con una mordida. No hará nada para corregir la submordida real o la alineación de la mandíbula, solo tratará los problemas cosméticos.  Los recubrimientos son carcasa


Pratique uma técnica de arte criativa. Use as redes sociais de maneira construtiva. Concentre-se nos outros.

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Las personas que llaman la atención suelen comportarse de maneras poco auténticas. Estas realizan acciones para recibir atención, en lugar de solo ser ellas mismas o expresar su identidad. Si haces algo ingenioso, esta será una manera grandiosa de expresarte de manera auténtica, y ser tú mismo. Puedes escoger cualquier tipo de arte que desees, como la pintura, la escritura, la música, el canto o un tipo de artesanía.  No tengas miedo si nunca antes has hecho algo creativo. Haz algo que te intere


Pratique usando a mão esquerda diariamente. Posicione sua mão corretamente. Pratique o alfabeto. Busque escrever frases. Use livros didáticos. Experimente de trás para frente. Faça desenhos. Tenha paciência.

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No te volverás hábil con la mano izquierda de la noche a la mañana; se trata de un proceso que puede tomar meses o incluso años. Así que si quieres llegar a utilizar bien tu mano izquierda, deberás comprometerte a practicar todos los días.  Aparta un tiempo al día para practicar tu escritura con la mano izquierda. No tiene que ser mucho tiempo; incluso 15 minutos al día te ayudarán a mejorar a un ritmo satisfactorio. De hecho, es mejor que no practiques por largos periodos de tiempo, ya que te p


Pratique vogais longas e curtas. Memorize a pronúncia das consoantes. Trabalhe as consoantes que soam diferente para você. Enfatize a primeira sílaba de cada palavra. Encontre palavras em islandês que sejam cognatos de palavras em inglês, caso saiba o idioma. Expanda seu vocabulário gradualmente usando etiquetas. Divida palavras compostas.

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El islandés tiene 14 vocales en total, todas las cuales pueden ser cortas o largas. Las vocales en las palabras que tengan una sola sílaba siempre son largas. Asimismo, son largas cuando después de ellas hay una sola consonante o una combinación particular de consonantes (por ejemplo, la P, la T o la K en combinación con la R, la J o la V).  En algunos casos, las vocales tienen una marca sobre ellas ("á", "é", "í", "ó" y "ú"). Esto no es un acento como los que tenemos en el español sino que cons


Pratique. Desconstrua os talentos que espera adquirir. Pratique até ser capaz de corrigir a si mesmo. Seja consistente e persistente. Elimine as distrações durante a prática.

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Ya sea cualquier área en la que deseas ser talentoso, sabes que tienes que practicar. Esto es especialmente cierto si esperas ser talentoso en múltiples áreas. Por suerte, es posible que no necesites practicar tanto como crees, y probablemente puedas dedicar tiempo a practicar múltiples habilidades todos los días. Con el fin de sacar el máximo provecho al tiempo que inviertes, tendrás que centrarte en lo que esperas aprender.  Practica dos habilidades diferentes entre 40 y 45 minutos cada una, t


Preaqueça a chapa de waffles. Meça a massa de panqueca, água, óleo, gema de ovo e açúcar em uma vasilha. Bata a massa. Bata as claras dos ovos até formar pontinhas. Acrescente as claras Coloque a massa na chapa de waffle. Cozinhe e remova o waffle.

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Enchúfala y caliéntala al menos por diez minutos. Esta puede irse calentando mientras preparas la mezcla de waffles. Vas a tener que agregarle otros ingredientes a la mezcla para panqueques con el fin de mejorar la textura de tus waffles. En un bol para mezclar, echa 250 g (1 taza) de mezcla, 180 ml (3/4 de taza) de agua, 60 ml (1/4 de taza) de aceite, 2 cucharadas de azúcar y 1 yema de huevo grande.  El agua, el aceite y la azúcar adicionales garantizarán que el exterior del gofre quede crujien


Preaqueça a chapa em temperatura média baixa e coloque manteiga sobre ela. Misture os ingredientes molhados. Misture os ingredientes secos. Junte todos os ingredientes. Deixe a massa descansar por 30 minutos. Jogue 1/4 da massa sobre a chapa. Frite as panquecas. Coloque as panquecas em uma bandeja ou tabuleiro dentro do forno. Repita até a massa acabar. Sirva.

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En el caso de una plancha eléctrica, precaliéntala a 177 °C (350 °F). En un tazón mediano, bate el chocolate caliente, vainilla y huevo hasta que estén bien mezclados. En un tazón aparte, cierne o bate juntos el cacao en polvo, harina, sal y polvo de hornear hasta que se mezclen bien. Haz un hoyo al medio de los ingredientes secos. Vierte los ingredientes húmedos en el hoyo y utiliza un batidor o una espátula de goma para mezclar todo. No mezcles demasiado la masa ya que eso puede desarrollar el


Preaqueça a chapa. Tempere. Asse os frutos do mar por dez a 15 minutos.

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Para cocinar vieiras envueltas en tocino, lo más común es asarlas. Debes colocar la rejilla del horno a 15 cm (6 pulgadas) de la fuente de calor, luego programar el horno a la configuración de asador y dejarlo precalentar. La receta básica para las vieiras envueltas en tocino es muy simple. Tan solo debes revolver en mantequilla derretida las vieiras envueltas y espolvorearles sal y pimienta.  Es posible reemplazar la mantequilla por aceite de oliva. Una variación común a la receta simple con ma


Preaqueça a frigideira no fogão. Unte a frigideira.

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Pon en el fogón una sartén de tamaño medio y enciéndelo a fuego entre medio y bajo. Déjala unos 5 minutos hasta que esté completamente precalentada. Una vez la sartén esté precalentada, es importante engrasarla para que los huevos no se peguen. Échale aceite en espray antiadherente o añádele un poco de mantequilla. Si utilizas mantequilla, deja que se derrita por completo antes de poner los huevos. La mantequilla tardará entre uno y tres minutos hasta fundirse completamente.


Preaqueça a grelha em fogo médio ou alto. Grelhe os espetinhos no primeiro lado. Vire os espetinhos e cozinhe por mais alguns minutos.

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Es recomendable que cocines las brochetas a fuego directo medio alto. Deja que la parrilla se precaliente a fuego medio alto durante 10 minutos si vas a utilizar una parrilla de gas y 20 a 25 minutos en el caso de una parrilla de carbón.  En el caso de una parrilla de gas, puedes configurar el calibrador de temperatura a medio alto para precalentarla. Si vas a usar una parrilla de carbón, sabrás que ha alcanzado la temperatura adecuada si sostienes tu mano de 10 a 13 cm (4 a 5 pulgadas) sobre la


Preaqueça o forno

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a 200 ºC (400 ºF). Una vez que hayas metido el molde al horno, enciéndelo a 200 ºC (400 ºF). Dale de 10 a 15 minutos para que alcance la temperatura adecuada. Si tu horno tiene termómetro, puedes usarlo para vigilar la temperatura y saber cuándo esté listo.  Para tener resultados más consistentes mientras cocinas, debes precalentar el horno porque la temperatura ya estará estabilizada cuando metas la comida. La superficie de las salchichas se dorará bien si precalientas el molde junto con el hor


Preaqueça o forno Asse. Sirva.

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. Pon la temperatura del horno a 175 °C (325 °F). Pon la baguette en el centro del horno y hornéala durante 10 minutos. Voltéala, hornéala 10 minutos más y sácala del horno. Sácala después del tiempo indicado. Desenvuelve el pan al ajo. Córtalo en rebanadas y sírvelas.


Preaqueça o forno Misture os ingredientes secos em uma vasilha grande. Misture os ingredientes molhados. Combine os ingredientes secos e molhados.

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a 220º C (450º F). Mientras el horno se calienta, engrasa un molde para hornear de 20 cm (8 pulgadas) con mantequilla o spray de cocina. Si no tienes un molde para hornear de 20 cm, también puedes usar un molde para hornear redondo de 22 cm x 1.2 cm o una sartén de hierro fundido de 25 cm. Asegúrate de engrasar el fondo y los lados del molde que utilices. En vez de engrasar el molde, también puedes añadir una cucharada de mantequilla al molde que utilices y meter el molde al horno precalentado d


Preaqueça o forno a 150 °C. Corte a salsicha, se preferir. Coloque a knockwurst no fundo de uma assadeira. Coloque os ingredientes sobre a knockwurst. Cozinhe por 20 a 25 minutos. Sirva.

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Precalienta el horno antes de hornear las salchichas, lo que garantizará que se cocinen de forma pareja. Puedes cortarlas en pedazos, rebanadas o en mariposa por el centro. Si las cortas en pedazos, puedes incorporarlos a otro plato horneado, como una cazuela o unos macarrones con queso al horno. Cortar las knackwurst también sirve para conseguir pedazos del tamaño de un bocado. Acomódalas en el fondo de una fuente. Si las mantuviste enteras, rebanarlas hasta la mitad hará que se cocinen de una


Preaqueça o forno a 160 °C e posicione a grade no centro. Unte um prato de torta de 20 cm com manteiga. Bata os ovos. Esquente o creme, o leite ou o half and half. Coloque o líquido quente nos ovos. Adicione o queijo. Adicione o tempero. Misture todos os ingredientes até que fiquem bem combinados. Coloque a mistura no prato de torta. Asse a quiche por 20 a 30 minutos. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

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Asegúrate de que la rejilla para hornear esté en el medio. Este quiche no tendrá una corteza, así que debes asegurarte de que no se pegue al plato para tarta. Si prefieres porciones individuales, enmantequila de 4 a 6 ramequines. Rompe 3 huevos en un tazón para mezclar grande. Luego, bátelos con un batidor de mano hasta que las yemas se rompan y combínalos con las claras. Vierte 1 taza (240 ml) de crema, mitad crema-mitad leche o leche en una cacerola pequeña. Calienta el líquido a fuego bajo ha


Preaqueça o forno a 160 ºC. Calcule o tempo de preparo. Tempere o peru. Coloque o peru na assadeira. Asse o peru. Deixe o peru descansar em temperatura ambiente por 20 minutos. Fatie o peito do peru.

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Mientras más grande sea tu pechuga de pavo, más tiempo tomará en cocinarse. Cuando se asa a 163 °C (325 °F), esta requerirá aproximadamente 25 minutos de cocción por cada medio kilo (1 libra).  Si tienes una pechuga de pavo pequeña de 1,8 a 2,7 kg (4 a 6 libras), déjala entre 1:30 y 2:30 horas. En el caso de una grande de 2,7 a 3,6 kg (6 a 8 libras), déjala entre 2:30 y 3:30 horas. Si estás cocinando a una altitud de 1500 msnm (5000 pies) o más, tendrás que agregar entre cinco y diez minutos ext


Preaqueça o forno a 160° C. Misture os ingredientes do molho. Coloque o presunto em um pedaço de papel-alumínio grande. Coloque um ramo de tomilho em fatias alternadas. Cubra o presunto com o molho e então feche bem. Coloque o presunto em uma grelha, e a grelha dentro de uma assadeira com água. Asse o presunto no forno até que ele atinja 60 ºC na parte de dentro. Aqueça o restante do molho. Aumente a temperatura do forno para 200 °C enquanto o molho descansa. Despeje o restante do molho por cima do presunto. Asse o presunto descoberto por mais 15 minutos. Deixe o presunto descansar antes de cortar e servir. Pronto.

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Asegúrate que la rejilla esté en medio del horno. Vierte el azúcar rubia en un tazón. Agrega la miel, la cáscara de naranja, el jugo de naranja, el condimento de calabaza y la nuez moscada. Luego, añade un poco de sal y pimienta al gusto, y revuelve todo. Usa nuez moscada fresca. Ráspala contra un rallador para cítricos o cualquier rallador fino. Corta una hoja de papel aluminio grande para cubrir el jamón por completo. Colócala sobre una superficie plana y, pon el jamón sobre ella. Asegúrate de


Preaqueça o forno a 160°C. Unte uma forma de pão. Hidrate as tâmaras. Bata as tâmaras com as bananas. Misture a massa. Adicione os ovos. Transfira a massa para a forma de pão usando uma colher. Asse o pão por 1 hora. Deixe o pão esfriar antes de servir.

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Utiliza un molde convencional de 20 x 13 cm o un molde para magdalenas. Hierve 200 ml de agua en una olla pequeña. Añade los dátiles y déjalos hervir durante 5 minutos. Escúrrelos y guarda el líquido dulce en una taza. Añádelos a un procesador de alimentos o a una licuadora con 100 ml de líquido de los dátiles. Licúa hasta que estén completamente suaves. Coloca las nueces, los frutos secos, la harina, las especias y el polvo de hornear en un tazón para mezclar y revuelve hasta que se combinen. A


Preaqueça o forno a 175 °C. Prepare a massa de bolo pronta de acordo com as instruções da caixa. Escolha e prepare uma fôrma de cupcake. Encha 2/3 a 3/4 dos furos da fôrma com a massa. Asse os cupcakes dependendo do tamanho da fôrma. Retire-os do forno e deixe esfriar.

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Si vas a utilizar bandejas para hornear oscuras o antiadherentes, disminuye la temperatura a 160 °C (325 °F). La mayoría de las mezclas requieren ingredientes húmedos adicionales, como agua, aceite y un huevo. Raspa las paredes del recipiente con un batidor manual o una espátula cuando estés mezclando, lo que contribuirá a que quede más uniforme. También sería bueno que "envuelvas" la mezcla cada cierto tiempo para que te quede más fluida. La cantidad de agua, aceite y huevos que vas a necesitar