Coloque os braços ao redor do próprio corpo. Aperte-se bem. Mantenha a posição pelo tempo necessário.

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Lleva el brazo izquierdo a través del pecho y coloca la mano izquierda en tu hombro derecho o en la parte superior del brazo. Lleva el brazo derecho a través del pecho y coloca la mano sobre el hombro izquierdo o la parte superior del brazo. Puedes invertir el orden; simplemente encuentra la posición que te resulte más cómoda. Si lo deseas, también puedes abrazarte la parte central del cuerpo. Prueba distintas posiciones con los brazos y las manos hasta encontrar la posición que te resulte más c


Coloque os filhotes em um terrário só deles. Alimente-os com filhotes de rato. Os bebês também devem ter uma vasilha com água e um esconderijo, assim como os adultos.

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Luego de romper el cascarón, los bebés se deben colocar por separado en sus propias jaulas forradas con papel toalla húmedo hasta que muden de piel por primera vez. Luego, puedes utilizar papel periódico o cualquier otro sustrato. Los bebés empiezan a comer ratones recién nacidos dentro de las primeras dos semanas y deberán alimentarse cada cinco a siete días.


Coloque os fones no estojo para desligá-los. Feche a tampa do estojo, que funciona como carregador. Faça o carregamento do estojo.

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Los AirPods se apagan cuando están en el estuche. El estuche también es un cargador y cargará los AirPods cuando la tapa esté cerrada. Usa el cable Lightning o USB que vino con tus AirPods para cargar el estuche y los AirPods al mismo tiempo. El extremo USB puede conectarse a un adaptador de CA o a una computadora de escritorio para cargarlo.


Coloque os ingredientes em uma panela. Aqueça a mistura por dez minutos em fogo médio-baixo, mexendo com frequência. Coe a mistura. Adicione mel e leite a gosto.

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Pon 360 ml (1,5 tazas) de agua, 1 cucharadita (5 g) de cúrcuma, 1 cucharadita (5 g) de canela, 1 cucharadita (5 g) de jengibre fresco y una pizca de clavos de olor, nuez moscada y pimienta negra en una olla mediana. Aumenta el fuego a medio lento. No dejes que la mezcla llegue a hervir con fuerza, solo tienes que calentarla, lo que contribuirá a que las hierbas carguen en el agua. Apaga el fuego. Luego, cuela la mezcla con un colador de malla fina en una taza para estar seguro de que solo te que


Coloque os legumes, as ervas e o caldo na panela elétrica. Aqueça o azeite de oliva. Doure os pernis de cordeiro. Coloque os pernis de cordeiro na panela elétrica. Adicione o vinho ao caldo. Cubra a panela elétrica e cozinhe os pernis. Sirva os pernis.

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Coloca las verduras, el ajo, la hoja de laurel, el tomillo y el caldo de pollo en la olla de cocción lenta. Revuelve la mezcla hasta combinar bien los ingredientes. Vierte el aceite de oliva en una sartén y colócala a fuego medio alto. Calienta el aceite hasta que empiece a humear. No lo calientes demasiado o de lo contrario, se quemará. Condiméntalas con sal y pimienta, luego colócalas en el aceite caliente. Cocina cada pierna por todos lados, durante 4 minutos para cada lado. No las cocines po


Coloque os lençóis sozinhos na lavadora. Adicione bórax ou alvejante oxigenado junto com o sabão habitual. Lave as manchas de suor recentes com água fria e as antigas com água quente. Ligue a máquina no ciclo normal. Coloque os lençóis na secadora se as manchas saírem.

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La mayoría de las sábanas llenan la lavadora fácilmente por su cuenta. Además, quizá sea más fácil deshacerte de las manchas si simplemente te enfocas en las sábanas. Lee las instrucciones en la parte lateral de la caja para determinar la cantidad de detergente que tendrás que agregar a la lavadora según el tamaño de la carga. Puedes comprar bórax y lejía con oxígeno (como la de la marca Oxi Clean) en una tienda de abarrotes. No uses lejía con cloro (como la de la marca Clorox) en las sábanas. E


Coloque os nomes dos filhos menores de idade no envelope interno. Mande convites específicos para os maiores de 18 anos. Não mencione os filhos do casal se eles não estiverem convidados.

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Los nombres de los niños no son necesarios en el sobre externo. Sin embargo, en el interno, escribe los nombres de los niños invitados en la segunda línea por orden alfabético. Si quieres, puedes agregar "Señorita" antes de los nombres de las niñas. Los niños menores de 18 años no tienen título paralelo. Por ejemplo, la segunda línea del sobre interno puede decir: "Michael, Señorita Rebecca y Steven". Para los jóvenes que viven por su cuenta con sus padres, envíales una invitación aparte. Usa su


Coloque os ovos cozidos em uma vasilha grande à prova de calor. Ferva a água. Vire a água fervente sobre os ovos e tampe a vasilha. Deixe os ovos de molho por dez minutos. Tire os ovos da vasilha e descasque-os.

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Verterás agua hirviendo encima de los huevos, así que el tazón debe soportar el calor sin quebrarse. El tazón debe tener el tamaño suficiente para poder cubrir los huevos por completo con el agua. Este método funciona mejor con los huevos duros que aún tienen el cascarón y no con los huevos pelados. Pon a  hervir el agua en el microondas o en la estufa. Solo necesitas la cantidad suficiente para cubrir los huevos dentro del tazón. Determina la cantidad de agua que debes hervir según el total de


Coloque os ovos em vidros para conserva. Prepare a mistura para conserva. Cubra os ovos com a mistura. Deixe os ovos e a mistura estabilizarem e esfriarem. Tampe o frasco. Deixe na geladeira por pelo menos um dia antes de consumir. Sirva.

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El tamaño de los frascos que elijas depende de tus necesidades. Asegúrate de que los frascos hayan sido esterilizados adecuadamente y que tengan tapas que sellen herméticamente. Puedes pasar los huevos secos por papel toalla antes de colocarlos dentro de los frascos. Puedes hacer la mezcla mientras preparas los huevos o antes de prepararlos. Cada mezcla se preparará de forma ligeramente distinta, así que es importante seguir las instrucciones al momento de elegir la mezcla. A continuación, se pr


Coloque os ovos em água fria imediatamente após o cozimento. Dentro de duas horas após o cozimento, refrigere os ovos. Coloque os ovos com a casca na geladeira. Se você descascar os ovos, armazene-os em um recipiente com água gelada. Coma os ovos dentro de uma semana.

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Después de que se hayan enfriado, seca los huevos con un papel absorbente y refrigéralos de inmediato. Esto ayudará a evitar que las bacterias y otros contagios crezcan en los huevos. Si es posible, coloca los huevos en la refrigeradora en cuanto se hayan enfriado.  Si no refrigeras los huevos de inmediato, se pueden volver peligrosos para comer. Las temperaturas más cálidas vuelven los huevos más vulnerables a las bacterias como la salmonela. Desecha los huevos que se hayan quedado afuera por 2


Coloque os sapatos numa superfície plana.

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Deja que los cordones caigan a los lados del zapato.  Si le estás enseñando esta técnica a alguien, coloca la puntera del zapato hacia esa persona para que la otra persona pueda ver bien los movimientos de tus manos. Para hacerlo más sencillo para los niños, tiñe la parte inferior del otro cordón de color marrón, la parte central de color verde y la parte superior de color marrón. De esta forma, cuando les indiques que cierren un extremo, puedes decirles que hay que intentar formar un árbol, ase


Deja que los cordones caigan a los lados del zapato. Si le estás enseñando esta técnica a alguien, coloca la puntera del zapato mirando hacia delante para que la otra persona pueda ver bien los movimientos de tus manos.


Coloque os óculos de proteção antes de entrar na cama. Tire a roupa. Fique em pé no centro da cabine e separe as pernas. Pressione o botão no painel. Levante as mãos acima da cabeça para pegar um bronzeado mais homogêneo. Faça sessões de quatro minutos ou menos inicialmente.

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Las gafas protegen tus ojos del daño de los rayos ultravioletas. Por lo general, el salón te ofrecerá un par, a veces, con una pequeña tarifa. También puedes comprar tu propio par de gafas protectoras, pero tienen que estar específicamente aprobadas para su uso en camas solares. No te preocupes por tener ojos de mapache. Las gafas protectoras serán tan pequeñas que solo cubrirán tus ojos, lo que significa que la piel alrededor de ellas se bronceará. Muchos clientes eligen broncearse en traje de


Coloque os óleos e a cera de abelha em um banho-maria. Derreta os óleos e a cera. Coloque a mistura em um liquidificador e deixe esfriar por uma hora ou uma hora e meia. Bata a mistura enquanto adiciona lentamente o gel de aloe vera. Adicione de cinco a oito gotas de óleo essencial. Misture os ingredientes e transfira para um frasco de vidro limpo. Armazene os frascos na geladeira.

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Llena una cacerola con 5 centímetros (2 pulgadas) de agua y coloca encima un tazón de vidrio resistente al calor. Agrega ½ taza (110 gramos) de aceite de coco, 2 cucharadas de aceite de jojoba y 1 ½ cucharadas de cera de abeja granulada. No agregues aún el aloe vera ni el aceite esencial. Deja hervir el agua a fuego medio y revuelve de vez en cuando los aceites y la cera hasta que se derritan. Estarán listos cuando luzcan líquidos y translúcidos. Asegúrate de que la licuadora sea resistente al c


Coloque pequenos itens dentro de uma bolsa ou mochila. Guarde os alimentos em potes com tampa. Cubra a comida com outros objetos. Não encha a bolsa.

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Usa un bolso, como una mochila, una bandolera o una cartera para ocultar comida y bebida del exterior. Por ejemplo, puedes ocultar bocadillos pequeños como caramelos, barras de chocolate, papas fritas, frutas, verduras, palomitas de maíz o bebidas embotelladas dentro del bolso. De esta manera, los bocadillos no se desparramarán en el interior del bolso mientras los llevas al cine. Un recipiente sellado también disimulará el olor de las palomitas de maíz o de otros bocadillos en el bolso, haciénd


Coloque prateleiras. Pendure uma prateleira ou nicho. Use alguns objetos pequenos para armazenamento. Pendure um painel. Use etiquetas.

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Necesitarás unos estantes o unos gabinetes para guardar los materiales para las manualidades. La cantidad de estantes y gabinetes que coloques en la habitación dependerá del tamaño del espacio que tengas disponible. Elige un estante o un cajón según el tipo de materiales que usarás. Los cajones son mejores si necesitas mayor profundidad, pero con los estantes, podrás acceder más fácilmente a los artículos cuando los necesites. Organiza cada estante o cajón según el tipo de artículo. Por ejemplo,


Coloque primeiro o líquido. Pique as verduras e as frutas. Adicione as frutas e os vegetais. Pulse os ingredientes. Bata a mistura. Adicione as frutas congeladas ou gelo. Ajuste o que for necessário.

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Deberás agregarlo primero para que todos los demás ingredientes tengan una base con la cual mezclarse. Viértelo en la licuadora y luego agrega los demás ingredientes. Recuerda que la proporción será 1 taza de líquido por cada taza de vegetales, si vas a medir estos últimos de esta manera. Esto permitirá que puedan licuarse todos los pedazos con mayor facilidad. Córtalos en pedazos de aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) o más pequeños. La fruta fresca deberá mezclarse con el agua. Si vas a usar fr


Coloque primeiro o sobrenome do artista de fotos e ilustrações. Abra com o nome completo do artista para fazer a citação de um cartoon. Comece com o produto ou empresa para citar uma propaganda impressa. Comece com o autor para citar um microfilme ou uma microficha.

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Escribe el apellido, seguido por una coma el nombre de pila. Incluye el título de la obra y el año en el que fue creada. Si existe un propietario o locación para la obra, escríbela después de esto.  Por ejemplo, la cita debería verse así: Myers, Robin. Apple and Fruit. 1980. Morton Center, Dallas. Si vas a citar la obra a partir de un libro, entonces debes incluir el título del libro, autor, ciudad de publicación, editorial, y año de publicación al final de la cita. Incluye el apellido seguido p


Coloque primeiro os livros e cadernos. Depois do material mais pesado, adicione a agenda, os cadernos menores e os papéis avulsos. Inclua outros itens essenciais. Leve o material para as atividades extracurriculares. Leve o lanche.

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Empacar primero los libros impedirá que aplasten a los artículos más ligeros. Lo mismo ocurre con los clasificadores, puesto que suelen ser grandes y pesados. Colócalos en la mochila de forma vertical, contra la parte que topa tu espalda o de forma horizontal si tienes una bandolera.  Si ese día no necesitas cierto libro, puedes dejarlo en casa o guardarlo en el casillero de tu escuela. Debes empacar los libros según el orden en que los vas a necesitar para el día. Verifica que no te olvides de


Coloque primeiro os pés do seu bebê na banheira. Comece a lavar o bebê. Lave o cabelo. Tire o bebê da banheira.

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Ten una mano sosteniendo la espalda, cuello y cabeza del bebé conforme lo metes cuidadosamente en la tina. Sigue sosteniendo con una mano al bebé durante el baño y usa la otra mano para bañarlo. Los bebés pueden ser muy inquietos y resbaladizos, así que sé muy cuidadoso una vez que él o ella estén mojados. Usa una taza o tu mano cóncava para mojar el cuerpo del bebé. Usa un trapo suave para limpiar gentilmente la cara, cuerpo, brazos y piernas del bebé.  Usa bolas de algodón para limpiar los ojo


Coloque sabão de roupas líquido o suficiente para transformar a cola em uma geleca. Misture o bicarbonato de sódio com água.

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Agrega el detergente hasta que la cola empiece a consolidarse y a salirse por los costados del recipiente. Cada vez que el agregues el detergente, hazlo en porciones de ½ cucharadita cada una. La cantidad de detergente que uses dependerá de la marca del mismo, pero lo más probable es que uses 38 ml (2½ cucharadas).  Elige un color y un aroma que sean de tu agrado. Si el detergente que tienes es transparente, considera agregar unas 2 a 3 gotas de colorante para alimentos en la mezcla. Mezcla 1 cu


Coloque seu telefone no modo “não perturbe”. Baixe um aplicativo de prevenção. Use comandos de voz.

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Cada teléfono inteligente viene con el modo No molestar, el cual puede ser muy útil a fin de no enviar mensajes de texto y manejar a la vez. Este modo permite que no recibas llamadas, mensajes de texto o alertas mientras tienes cerca el teléfono. Así podrás eliminar las distracciones y reducir el riesgo de que leas o respondas un mensaje de texto. En el modo No molestar, podrás permitir excepciones. Así, puedes permitir que tus familiares te llamen en caso de emergencia. Hay aplicaciones que pue


Coloque spray de metanol no rabo da cadela. Brinque com os dois separadamente durante o cio da cadela. Leve o macho para passear regularmente.

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Vicks VapoRub u otro metanol en espray son buenas opciones, ya que pueden opacar el olor de la hembra durante el celo. Aplica el espray a la hembra varias veces al día a fin de mantener calmado al macho cuando esté en la misma casa o lugar que la perra.  Disuade a la perra de lamer el espray al distraerla con un juguete o un premio mientras se seca el espray. Esto puede ser irritante para tu perra, así que habla con el veterinario antes de utilizar el espray. Mantén entretenidos y distraídos a a


Coloque sua segurança em primeiro lugar. Use luzes. Encontre o animal. Caso se trate de um animal silvestre, peça ajuda. Nunca se aproxime de animais muito agressivos. Se não houver nenhum socorro por perto, ajude o animal. Saiba como resgatar animais domésticos.

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Si estás en medio del camino buscando a un animal, te encontrarás en un área poco segura. Esto aplica en particular si está oscuro. Quizás otros vehículos no te vean, y puedes correr el riesgo de lastimarte. Siempre debes alertar a los demás vehículos y asumir que no pueden verte.  Debes analizar la condición del camino y escuchar a los autos que se aproximen. Si es un camino muy transitado, debes tener más cuidado. Si golpeas a un animal con el auto en una carretera, autopista o carretera inter


Coloque suas ações no papel. Considere uma situação desafiadora ocasionada por algo ruim como um acidente de trânsito. Procure uma situação menos desafiadora. Leve em consideração as vezes em que enfrentou situações complicadas.

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Considera la manera en que reaccionas en determinadas situaciones que requieren acción, pensamiento y perspicacia. Antes de hacer algo más concreto, trata de controlar tus reacciones espontáneas a las experiencias que ya has tenido en la vida. Compra o consigue un diario en el que puedas escribir tus pensamientos. La razón para hacerlo es que las reacciones espontáneas te dicen mucho acerca de cómo reaccionas en situaciones comunes e intensas. Puedes escribirlas para poder descifrar tus acciones


Coloque suas flores favoritas na sílica-gel. Faça o acabamento.

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Escoge las flores que no tengan humedad. La rosa tendrá que estar seca al tacto, pero no tanto como para perder su brillo. El proceso de secado ampliará la belleza y los defectos de tu rosa, en particular si tiene humedad. Vierte una capa de 5 cm (2 pulgadas) de gel de sílice en un recipiente de cierre hermético. Corta los tallos a aproximadamente 5 cm (2 pulgadas) y coloca la rosa en el gel de sílice con el tallo hacia abajo. Vierte el gel en las rosas con cuidado empleando un movimiento circul


Coloque suas necessidades em primeiro lugar. Peça ajuda quando precisar. Diga "não" e estabeleça limites. Administre o tempo.

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No es egoísta tomar esta medida. De hecho, podrás ayudar mejor a los demás cuando hayas enfocado en tu propia salud física y mental. Puede ser difícil pedir o aceptar ayuda cuando la necesitas. Tratar de tener una imagen “fuerte” cuando estás estresado y sentir que debes encargarte de todo solo hará que te desanimes. Deja que tus amigos y tus familiares te ayuden. Puede ser más fácil pedir ayuda si haces lo siguiente:  Si elaboras una lista de cosas con las que necesites ayuda. Si evitas debilit


Coloque suportes.

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Si tus flores crecen muy alto, con el tiempo es posible que se vuelvan muy pesadas y no soporten su propio peso. Coloca estacas de bambú o ramas bifurcadas en posición vertical para que las plantas se apoyen o se envuelvan. Esto es particularmente útil y necesario para que las flores tipo enredadera crezcan envolviéndose sobre las cosas.


Coloque só um pouquinho de maquiagem. Arrume seu cabelo. Vista-se. Use acessórios. Dê mais uma checada.

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Cualquiera que sea el producto que realce tus rasgos, ya sea rímel, brillo labial o rubor, no lo apliques exageradamente. Pues, quieres que te vea a ti y no tu maquillaje. Debe verse suave y con movimiento, no rígido y lleno de productos capilares. No tiene que verse extravagante, simplemente asegúrate de que no te tape la cara y de cepillarlo para que tus dedos (o los de él) puedan pasar por tu cabello. Elige un atuendo sensual pero no demasiado revelador. Lo que buscas es sentirte cómoda y no


Coloque tapetes antes das entradas exteriores. Use protetores para pés de móveis nos mais pesados. Coloque cobertura nas janelas para proteger o chão da luz solar direta. Mude os tapetes e móveis de lugar para evitar a descoloração.

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Colocar una alfombra de suelo en las entradas exteriores también evitará que se marquen sobre el piso la suciedad, la nieve y otros desechos. También es una buena idea colocar alfombras en las áreas muy concurridas de la casa para evitar el desgaste. Por ejemplo, puede que quieras colocar una alfombra delante del fregadero o la estufa. Si las sillas pesadas o mesas se mueven, el suelo laminado se puede arañar. Coloca almohadillas protectoras bajo los muebles pesados y bajo los que se mueven muy


Coloque todos os azulejos de lado. Espere.

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En tu superficie preparada, comienza a esparcir el adhesivo con una paleta dentada. Comienza por el punto central, trabajando solo en un cuadrante, y aplica pequeñas secciones a la vez, siguiendo el patrón que estableciste durante el ensayo. Esparce el adhesivo uniformemente. Luego, usando el borde dentado, haz un movimiento de rastrillo. Debes crear ranuras no demasiado profundas ni demasiado superficiales. Coloca la primera baldosa en su lugar en las líneas de la esquina creadas por el punto c


Coloque todos os ingredientes em uma tigela ou em um liquidificador. Misture os ingredientes. Transfira para os copos e sirva imediatamente.

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Agrega el yogur, agua y sal. Si quieres utilizar hielo para tener una bebida más fría y espumosa, asegúrate de utilizar una licuadora. Utiliza un batidor para combinar los ingredientes en el tazón. También puedes utilizar la licuadora para licuar los ingredientes y el hielo hasta que se combinen. Divide el lassi entre los vasos y sírvelo de inmediato. El lassi debes servirlo frío, por lo tanto, mézclalo justo antes de que estés listo para servirlo.


Coloque todos os itens de cozinha em uma sacola bem grande e transparente. Guarde a barraca e o saco de dormir em outra sacola grande. Coloque itens parecidos na mesma sacola plástica com fecho zip. Coloque roupas apropriadas para o clima em uma mala ou bolsa pequena.

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Estas bolsas son una excelente forma de colocar todos los suministros de cocina en el mismo lugar y, a la vez, asegurarte de saber rápidamente en dónde está un utensilio determinado. Coloca una lona en la parte inferior de la bolsa y luego coloca sobre ella la estufa portátil, las ollas y las sartenes. Los artículos más livianos y pequeños, como los utensilios y los paños de cocina, deben ir sobre la estufa y las ollas más pesadas. En esta bolsa también debes colocar las mantas o las colchonetas


Coloque todos os itens em uma bandeja.

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La bandeja debe contener todos los ingredientes de cobertura (picados, cortados o desmenuzados), salsa, aceite de oliva, una brocha de cocina, una cuchara y una espátula grande. También te resultará útil tener un par de tenazas a la mano, aunque no es necesario.


Coloque travesseiros menores debaixo das articulações para protegê-las. Coloque mais camadas abaixo de você até você se acostumar a dormir no chão. Comece em um colchão e vá para o chão se você ainda estiver sentindo dor. Pratique dormir no chão por mais tempo.

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Los puntos más comunes de dolor que se producen al dormir en el piso son articulares (por ejemplo, el coxis, los omóplatos y las caderas). Coloca una almohada pequeña o una toalla doblada en los lugares en los que sientas incomodidad. La amortiguación adicional a menudo hace la diferencia entre una buena noche de sueño y una mañana dolorosa. Tener una amortiguación adicional es importante si estás acostumbrado a dormir en un colchón. Los dolores articulares disminuirán a medida que te acostumbre


Coloque túneis e esconderijos. Deixe a gaiola em um lugar ativo da casa. Dê a ele brinquedos que possam ser mastigados.

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Los conejillos de Indias disfrutan de esconderse en su propia cueva personal o correr por túneles. Puedes utilizar artículos simples, como tubos de cartón y bolsas pequeñas de papel, para mantener a tu mascota feliz. De igual forma, puedes utilizar iglúes de plástico para roedores. Cuando lleves a la jaula a casa, considera colocarlo en la habitación más activa, como la sala. Los conejillos de Indias son animales sociales y quieren estar cerca de las personas. Por ello, evitarás que el tuyo se a


Coloque um adesivo de estrógeno diretamente na pele. Tome a pílula de acordo com as instruções do médico. Injete estrógeno no bumbum ou na coxa semanalmente. Preste atenção aos efeitos colaterais ao iniciar a terapia. Volte ao médico a cada três meses no primeiro ano.

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Algunas veces, el estrógeno se administra como un parche para la piel. Sigue las instrucciones de la etiqueta del medicamento prescrito para aplicar el parche. En la mayoría de los casos, podrás aplicar el parche en piel seca y limpia dos veces por semana. Los parches son más adecuados para mujeres de más de 40, fumadores y cualquier persona con un riesgo más alto de desarrollar coágulos sanguíneos. El estrógeno algunas veces se administra en forma de pastilla. Además, los antiandrógenos pueden


Coloque um alvo a cerca de 23 metros. Tire o ferrolho do rifle. Olhe o alvo pelo cano da arma. Ajuste a luneta. Coloque o ferrolho de volta.

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Esta técnica no será suficiente para ajustar el tiro del rifle, pero puede ser útil para que tu arma dispare de mejor manera cerca del blanco.  Primero se ajusta el tiro a 23 metros, luego a 91 metros.  Esto te dará un ajuste de mayor precisión para distancias largas. Una forma rápida de medir la distancia es tomar una cinta de medición y determinar cuántos pasos te tomar avanzar 10 metros.  Haz esto unas cuantas veces y promedia tu resultado.  Ya que sepas cuantos pasos te toma avanzar 10 metro


Coloque um botão de pagamento no site de negócios. Faça login em sua conta a partir da página inicial do PayPal. Na página de conta, clique em “Serviços do Vendedor”. Selecione o botão desejado. Selecione "Salvar Alterações" na parte inferior da página.

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Si aún no lo has hecho, primero crea una cuenta PayPal para empresas como se describe en el método 1. Necesitarás una para colocar un botón en la página web de tu negocio. Tus clientes podrán hacer clic en el botón de pago en tu sitio web y realizar de manera sencilla un pago con una tarjeta de crédito, tarjeta de débito o cuenta de cheques. PayPal también te permite enviar facturas con el botón "Comprar ahora" vinculado con PayPal que permite que tus clientes paguen instantáneamente. Utiliza la


Coloque um despertador para tocar quando acabar o tempo de espera da tintura de acordo com as instruções na caixa.

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Sigue las instrucciones de la caja. No te enjuagues antes del tiempo mínimo, ni tampoco te dejes el tinte más allá del tiempo máximo. Asegúrate de seguir las instrucciones al pie de la letra. Si tienes muchas canas, lo mejor será dejar el producto por el tiempo máximo. Nunca te dejes el tinte toda la noche. Dejarlo actuar toda la noche te resecará el pelo y podría causarte una seria irritación en la piel.


Coloque um espelho em um lugar fácil de ver. Angule o espelho de acordo com o perfil que deseja desenhar. Use uma foto em vez do espelho se precisar de uma referência mais fácil. Apoie o papel em uma superfície inclinada.

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Colócalo en un lugar donde te sea posible mover la cabeza de atrás hacia adelante lo menos posible mientras dibujas. Es preferible un espejo rectangular, pero también se puede usar uno circular. Usar un espejo te permitirá ver lo que estás dibujando en 3D y podrás modificar tu fuente de iluminación cuando lo hagas. Escoge una pose cómoda que puedas mantener por un periodo de tiempo sostenido, pues utilizarás esta pose en todo tu dibujo. Ten los ojos puestos en el espejo aproximadamente un 80 % d


Coloque um molho ou óleo comercial na berinjela. Sirva.

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Si prefieres comprar una salsa ya hecha para la berenjena al vapor, busca una de jengibre o de ajo chino. También puedes comprar aceite saborizado con chile y rociarlo sobre la berenjena al vapor para condimentarla. Ahora podrás servir la berenjena como guarnición o bocadillo ligero. Ponla sobre una capa de arroz blanco y añádele tofu para hacer un platillo principal vegetariano. También puedes servirla con carne, pollo o cerdo como platillo principal.


Coloque um objeto entre os dentes para exercitar o maxilar fazendo um movimento para frente. Coloque um objeto entre os dentes e movimente o maxilar para os lados. Melhore a postura.

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Dicho objeto debe tener un grosor de entre 0,5 y 1,3 cm (¼ y ½ pulgada), como un depresor de lengua o un palillo chino, y deberás colocarlo entre los dientes superiores e inferiores. Orienta el objeto de forma tal que sobresalga por la parte delantera de tu boca en lugar de por los lados. A continuación, mueve la mandíbula inferior hacia adelante tratando de apuntar el objeto hacia arriba. Una vez que puedas dominar el ejercicio, aumenta gradualmente el espesor del objeto para tener un mayor ran


Coloque um papel toalha sobre as lentes. Posicione os polegares na parte de dentro da armação. Empurre as lentes para fora da armação. Coloque as novas na armação. Limpe as novas lentes para remover as manchas e as marcas dos dedos.

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La toallita garantizará que ninguna de las piezas salga volando, sobre todo si son de cristal. El resto de los dedos debe estar fuera de las monturas para poder retirar las lentes con facilidad. La parte delantera de las gafas de sol debe estar opuesta a ti. También puedes apoyar las manos sobre una superficie plana y alejar las lentes para un mayor apoyo. Utiliza los dedos para presionar los laterales de la lente y retirarla con cuidado. Si la lente no sale fácilmente, puedes levantar la parte


Coloque um pedaço de papel manteiga sobre uma superfície plana. Coloque a carne primeiro. Coloque o queijo por cima da carne. Asse levemente o sanduíche antes de continuar. Coloque os vegetais por cima do queijo e espalhe-os bem. Finalize com o molho.

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Ahí entrará el largo del plan y evitará que lo que se pueda derramar manche la mesa (así podrás ponerlo de nuevo en el sándwich). Coloca el pan sobre el papel y córtalo a lo largo para que se abra como una boca (para que entren todos los ingredientes deliciosos). Cuando hayas abierto el plan, aplástalo para que se mantenga abierto. Pon las tajadas de carne en la mitad superior del pan. La cantidad dependerá de ti (como lo estás haciendo en casa, ¡no tendrás ningún límite en cuanto a la carne que


Coloque um porquinho ou um pote vazio em um lugar de destaque. Registre o montante acumulado. Embale as moedas e leve-as ao banco. Compre um separador automático. Deposite na poupança as moedas levadas ao banco.

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Esto servirá como un recordatorio visible y diario para ahorrar. Después, cuando tengas cambio en monedas sueltas al final del día, ponlo ahí. También puedes juntar en esa alcancía o frasco el dinero que encuentres mientras laves la ropa o limpies tu casa. Escoge un día designado al final de cada mes para reunir y contar tu cambio. Te sorprenderás de lo mucho que puedes juntar en tan poco tiempo. La mayoría de los bancos darán gustosamente envoltorios de monedas a sus clientes, por lo tanto, pid


Coloque um pouco de detergente na palma da mão. Deixe o pincel secar naturalmente.

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Una cantidad pequeña de lavavajillas servirá. Abre el grifo y espera que el agua salga caliente. Déjala que seque completamente antes de usarla de nuevo con pintura al óleo. Colócala hacia abajo para que no quede agua atrapada en la cabeza de la brocha, lo cual puede causar que las cerdas se aflojen o que el mango se tuerza y se rompa. Esto es opcional, pero también puedes limpiar con aguarrás cada cierto tiempo para conseguir una limpieza más profunda.


Coloque um pouco de água no local. Coloque um paninho úmido sobre o entalhe. Deixe a madeira de molho por um ou dois minutos.

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Vierte aproximadamente 30 ml (una onza) de agua sobre la zona afectada, lo justo para cubrir la abolladura y una parte pequeña de la madera circundante. Asegúrate de que la abolladura quede completamente mojada. La acumulación dentro de la depresión misma es una buena señal de que el lugar ha quedado bien empapado.  Usar un gotero o una jeringa de cocina te dará más control sobre el lugar donde apliques el agua. Si hay un astillamiento o un quiebre serio alrededor de la abolladura, es posible qu


Coloque um pouco de água para aquecer. Deixe a cera esfriar.

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Mientras preparas la cera, usa la cocina o un microondas para llevar una olla con agua al punto de ebullición. El agua no necesita estar en el punto más fuerte del hervor, tan solo lo suficientemente caliente como para derretir la cera. Imagina que estás calentando agua para una taza de té que deseas tomar pronto. Alternativamente, podrías calentar el frasco mientras lavas los platos. Deja correr el agua y caliéntala lo más que puedas tolerar, luego deja que el frasco se empape un rato al fondo


Coloque um produto de limpeza leve em uma esponja úmida. Bata levemente na bolsa com a esponja. Remova o excesso de sabonete. Dê uma olhada na bolsa para ver se ainda há alguma mancha. Seque a bolsa. Deixe secar naturalmente.

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Después de humedecerla como lo harías en una limpieza superficial, agrégale un limpiador suave. Puedes probar con un detergente para ropa delicada, pero un jabón líquido para bebé también servirá. No uses jabones ni detergentes regulares porque podrían lastimar tu bolso. Debes usar solo limpiadores suaves. Comienza por una esquina y ve avanzando por todo un lado del bolso. Haz movimientos circulares suaves mientras avanzas por toda la tela. No frotes con mucha fuerza porque podrías lastimarla o


Coloque um rolinho no meio do tapete, com um bloco de ioga de cada lado.

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Utiliza los bloques y el bolster como apoyos para facilitar la posición de split.  Arrodíllate detrás del bolster. Coloca las manos sobre los bloques de yoga para apoyarte y ganar estabilidad. Coloca un pie por delante del bolster, con la rodilla de atrás apoyada en el piso. Extiende suavemente la pierna adelantada hacia delante mientras deslizas la pierna de atrás llevando el peso sobre los dedos de los pies. Deja que el bolster sujete la pierna para aliviar en lo posible la tensión. Realiza en


Coloque um termômetro na parte mais grossa do salmão. Veja se a temperatura está entre 40 °C e 60 °C. Tire o salmão do fogo e deixe-o descansar por alguns minutos.

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Un termómetro de lectura inmediata es lo mejor para revisar la temperatura del salmón. No obstante, asegúrate de poner la sonda del termómetro en la parte más gruesa del salmón, esto debido a que es la parte a la que más tiempo le lleva cocerse. Puedes comprar un termómetro de lectura inmediata en la mayoría de las tiendas de artículos para el hogar y suministros de cocina. Si la temperatura es menor a 43 °C (110 °F), el salmón estará esencialmente crudo. Entre los 43 °C y 52 °C (entre 110 °F y


Coloque um travesseiro entre as pernas. Descanse a cabeça em apenas um travesseiro. Evite abraçar um travesseiro no peito enquanto dorme.

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Dormir sobre un costado del cuerpo es una de las posiciones más cómodas y una de las más comunes. Para hacer que la posición sea más cómoda, trata de colocar una almohada entre tus piernas dobladas. Desliza la almohada entre las rodillas y mantenla en su lugar mientras te recuestas de costado. Esto puede ayudar a proteger la espalda baja y aliviar la tensión del cuello mientras duermes. Si estás embarazada, dormir de costado es la posición ideal. Dormir sobre el costado izquierdo ayudará a aumen


Coloque um óculos de proteção antes de estanhar a ponta.

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Después de limpiar la punta, se recomienda que se cubra con una capa fina y uniforme de soldadura. A este proceso se le denomina "estañar" y ayuda a proteger la punta del cautín del óxido o de la corrosión. Dicho esto, muchos de los productos químicos de la soldadura son irritantes para los ojos. La soldadura tiene la tendencia de salpicar o estallar cuando tocas accidentalmente una burbuja de aire; por lo tanto, usa los lentes de seguridad en todo momento.  Estaña el cautín después de cada uso


Coloque um único brinquedo, um espelho ou até dois poleiros dentro da gaiola. Ponha a mão na gaiola com um petisco. Comece tudo de novo se levar uma bicada. Tente segurá-lo do lado de fora da gaiola.

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No llenes demasiado la jaula con muchos juguetes, accesorios o perchas. Aunque es importante para el bienestar de tu canario que se mueva y vuele, coloca lo menos posible dentro de la jaula para permitir que tu canario se mueva libremente.  Cambia los accesorios para que haya variedad, pero coloca siempre solo uno o dos artículos en la jaula. Observa cómo interactúa tu canario con los juguetes, especialmente la manera en la que vuela de percha a percha. También puedes colocar un bebedero poco pr


Coloque uma almofada na cadeira onde se assentarão. Pinte padrões simples nos rostos das crianças.

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Si no tienes un cojín, puedes usar una almohada. Será menos probable que la persona se mueva en el asiento si se siente cómoda Es difícil que los niños permanezcan sentados por mucho tiempo, así que pinta algunos diseños fáciles para reducir el tiempo que tendrán que esta sentados y evitar que se pongan inquietos. Si debes trabajar con un niño muy inquieto, termina el diseño lo antes posible.


Coloque uma cadeira debaixo do chuveiro. Abaixe-se no box do chuveiro. Limpe-se com o chuveirinho para ter mais controle durante o banho. Seque o corpo ainda sentado. Saia do box. Converse com o médico antes de tentar tomar banho com uma perna engessada.

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Necesitarás sentarte si te duchas con una pierna fracturada. Muchas personas recomiendan las reposeras como una buena opción, pero debes consultarlo de antemano con tu doctor. Obtén la sugerencia de un profesional médico acerca del tipo de silla que debes colocar en tu ducha.  Asegúrate de que la silla esté asegurada. Si se resbala y se desliza en la ducha, podría ocasionar una mayor lesión. Es posible que tengas que colocar una alfombra de baño para prevenir que la silla se deslice. Haz que alg


Coloque uma camada espessa de húmus em volta dos caules. Regue as plantas de forma consistente pela manhã. Cultive plantas companheiras por perto.

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Los pimientos quieren que la tierra esté húmeda de manera uniforme, lo cual puede ser difícil de mantener. Para evitar que el agua se evapore de la tierra, apiña mantillo, como paja sin maleza, alrededor de la base de las plantas. El mantillo protegerá a la tierra del sol y ayudará a que esta almacene mejor la humedad. A los pimientos picantes les da mucha sed, por lo que requieren grandes cantidades de agua. No obstante, al mismo tiempo, no querrás regarlas tanto hasta el punto de que la tierra


Coloque uma capa de proteção, se não estiver usando a piscina com frequência. Aplique os produtos químicos para o tratamento da água de maneira apropriada. Limpe a piscina regularmente.

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Para mantener la piscina limpia, usa una lona de piscina cuando no vayas a usarla durante un tiempo. Puedes hacerlo durante el invierno para proteger el revestimiento. Consigue una lona de piscina que se ajuste bien a las medidas y se ciña firmemente sellando las esquinas. Esto mantendrá la suciedad y los restos fuera de la piscina. Si usas una lona flotante, asegúrate de levantar las esquinas de esta cada pocas semanas para confirmar que no hayan caído hojas o restos en la piscina. La mayoría d


Coloque uma coleira no cachorro. Fique em posição. Quando estiver em posição, inicie o treinamento verbal do comando "deitar". Dê a recompensa. A prática leva à perfeição.

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Entrenarlo con un collar puesto puede ayudarte a mantenerlo concentrado y bajo control. Antes de comenzar a enseñarle al perro a echarse, asegúrate de que el collar esté en su lugar apropiada y cómodamente. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarte a ponerle el collar de forma segura y firme:  Debes colocar el collar alrededor del cuello del perro, acomodándolo aproximadamente en donde el cuello se conecta con el pecho. Ajusta el collar a un punto en donde puedas deslizar dos dedos por debaj


Coloque uma colher de sopa de amido de milho se não quiser adoçar a cobertura. Leve a cobertura à geladeira por uma hora para engrossar e não ter que colocar outros ingredientes. Coloque uma pequena quantidade de preparo em pó para merengue para engrossar a cobertura rapidamente. Acrescente uma colher de sopa de manteiga amolecida para deixar a cobertura mais cremosa. Coloque duas colheres de chá de araruta em pó se quiser engrossar sem alterar o sabor.

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Una de las mejores cosas del glaseado de queso crema es que no es tan dulce como otros tipos. El almidón de maíz es una buena manera de espesarlo sin hacerlo más dulce. Mezcla el glaseado con 1 cucharada de almidón de maíz. Agrégale un poco más si aún está muy líquido. Échale más hasta que estés satisfecho con la textura.  No agregues más de 60 g (1/2 taza) de almidón de maíz por cada 225 g (8 oz) de queso crema. Agregar más puede cambiar el sabor del glaseado. En algunos países, el almidón de m


Coloque uma compressa fria sobre a parte de trás do pescoço. Evite odores fortes ou desagradáveis até não sentir mais náusea. Evite tomar medicamentos orais que podem irritar o estômago. Use aromaterapia para aliviar a náusea. Faça exercícios de respiração profunda para reduzir a náusea.

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Sostén un paño limpio debajo de agua corriente fría hasta que esté empapado. Luego, escúrrelo sobre el lavabo y dobla la tela por la mitad. Ponte el paño en la nuca y mantenlo ahí de 5 a 10 minutos. Esta medida puede ser reconfortante después de vomitar. También puede ayudar a bajar la temperatura corporal, que puede aumentar tras vomitar. Los olores como el humo de tabaco, los perfumes fuertes o el aroma de la comida condimentada pueden hacer que vomites si ya tienes náuseas. Evita la exposició


Coloque uma faixa elástica em volta da cabeça. Verifique se a faixa se ajusta bem à sua cabeça.

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Colócala la parte frontal de la banda en el extremo superior de tu frente o sobre tu cabello, a 2,5 o 5 cm (1 o 2 pulgadas) de la línea donde empieza el cabello. Mueve la parte posterior de la banda al lugar donde quieres recoger el cabello. Uno de los lugares más comunes es la nuca. Debe quedarte lo suficientemente ajustada como para no moverse de su lugar todo el día y lo suficientemente holgada como para permitirte recoger tu cabello. Lo ideal es que puedas deslizar dos o tres dedos debajo de


Coloque uma frigideira no fogo médio. Mexa ou chacoalhe a frigideira a cada 30 segundos.

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Utiliza una sartén de fondo grueso para lograr resultados óptimos. Asegúrate de tener los ingredientes al alcance de la mano antes de encender el fuego. Para este método, necesitarás 1/2 taza (100 g) de almendras fileteadas y, de manera opcional, una cantidad pequeña de mantequilla o aceite de coco. Revuélvelas con una cuchara de madera o agita la sartén sujetando el mango. Así evitarás que las almendras se quemen. A medida que empiecen a cocinarse, observarás la formación de una cantidad pequeñ


Coloque uma lona em um local com boa circulação de ar. Escolha uma tinta à base de látex ou óleo. Ajuste a superfície com uma lixa fina. Passe um selante de tinta sobre a madeira. Aplique 2 ou 3 camadas de tinta. Use um selante de tinta para preservar o acabamento da madeira. Reaplique as camadas de tinta conforme necessário.

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Pintar la madera de pino sobre una lona evitará que las gotas que puedan caer manchen cualquier cosa que no sea el objeto tratado. Busca una zona bien ventilada para pintar el objeto, preferiblemente cerca de una ventana, una puerta abierta o en el exterior. Los muebles de madera de pino expuestos al exterior necesitan protección adicional contra los rayos UV para evitar el daño solar. Las pinturas a base de látex o aceite son perfectas para desviar los rayos UV, y conservan la intensidad de su


Coloque uma mesinha de canto ou de centro perto do sofá ou das poltronas. Coloque um tapete grande perto da área de estar. Distribua lâmpadas e abajures nos pontos mais escuros da sala. Pendure alguns quadros e retratos nas paredes. Distribua almofadas nos sofás. Coloque uma ou duas colchas no encosto do sofá ou da otomana. Escolha um ou dois acessórios ou móveis que tenham uma função mais clara. Renove a mobília em brechós, outlets e lojas de móveis.

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Las mesas se consideran muebles atractivos y funcionales. Como regla general, cada asiento debe tener algún tipo de mesa al alcance. Si es posible, debes escoger una mesa de centro que sea liviana para que puedas moverla con facilidad si es necesario.  Las mesas no necesariamente tienen que coincidir, pero deben tener un aspecto congruente. Por ejemplo, si la mesa de centro está hecha de madera reciclada, trata de ceñirte al uso de otras mesas de madera que se adapten al tema de la habitación. A


Coloque uma máscara que cubra a boca e o nariz. Proteja os olhos. Procure abrigo. Procure terreno elevado. Proteja-se de estilhaços lançados pelo vento. Aguarde o fim da tempestade.

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Si tienes un respirador o una máscara diseñados para filtrar partículas pequeñas, póntelos de inmediato. Si no tienes ninguno, envuélvete un pañuelo o algún otro pedazo de tela alrededor de la boca y la nariz. Humedécelo un poco si tienes suficiente agua. Por otro lado, aplícate un poco de vaselina en la parte interior de tus orificios nasales para evitar que las membranas mucosas se sequen. Los lentes normales te brindarán una protección mínima contra el polvo o la arena que vienen volando, per


Coloque uma ou duas colheres de chá (5 g a 10 g) de sal em um copo. Coloque o detergente nas mãos. Esfregue as mãos cobertas de detergente e sal uma na outra. Enxágue as mãos com água.

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Vierte 1 o 2 cucharadas (5 a 10 g) de sal de mesa en una taza. La sal ayudar a exfoliar y a reducir aún más el olor a gasolina. Coloca la taza cerca del lavamanos para que puedas acceder a ella fácilmente cuando tus manos estén cubiertas con detergente para platos. El detergente para platos corta el olor a gasolina. Vierte un poco sobre tus manos. Debes usar solo lo suficiente para cubrir las palmas de tus manos y tus dedos. Vierte la sal de mesa sobre el detergente para platos. Frota tus manos


Coloque uma panela grossa em fogo médio. Adicione todos os ingredientes, com exceção do chocolate. Esquente até chegar a 115 °C. Derreta o chocolate em banho-maria. Misture o fudge. Coloque a mistura em uma louça e adicione o chocolate. Resfrie o fudge. Corte e sirva.

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En la estufa, coloca una cacerola mediana a fuego medio. Debes tratar de que la cacerola que uses tenga un fondo grueso. De esta forma, la mezcla de azúcar se calentará con más uniformidad que en una cacerola delgada. Incorpora a la cacerola el azúcar blanco, el azúcar rubio, la crema batida, el jarabe de arce y el jarabe de maíz y revuélvelos para mezclarlos. Debes calentar los ingredientes en la cacerola y revolverlos constantemente. Conforme la mezcla empiece a hervir, debes observar que el a


Coloque uma panela pequena de água para ferver. Lave o rosto. Despeje a água fumegante em uma tigela. Coloque óleos essenciais ou ervas. Cubra a cabeça com uma toalha. Remova as impurezas dos poros com uma máscara. Tonifique a face. Hidrate o rosto.

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Para hacer un tratamiento de vapor básico solo se necesita agua y tu piel. No se necesita mucha agua. Llena una olla pequeña con 1 a 2 tazas de agua y ponlo a hervir a fuego fuerte. Mientras el agua se calienta, lávate la cara con un limpiador suave. Asegúrate de quitarte todo el maquillaje, las impurezas, el aceite y el sudor de debajo de la piel. Es importante que la piel esté limpia para cuando le apliques vapor. Los poros estarán bien abiertos y, si tienes impurezas o maquillaje sobre la pie


Coloque uma panela wok no fogo. Adicione óleo à panela. Refogue o gengibre, o alho, a cebola, a ervilha e a cenoura até tudo ficar macio.

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Tradicionalmente, el arroz frito se cocina en un wok, así que si vas a prepararlo en casa, esa es la mejor alternativa. Colócalo en la cocina y enciende el fuego a temperatura media para que precaliente por aproximadamente cinco minutos. Si no tienes un wok, una paila o una sartén también funcionan bien para freír el arroz. Cuando el wok esté caliente, añade 2 cucharadas (aproximadamente 30 ml) de aceite neutro, como el aceite de canola y el aceite de semillas de uva. Gira lentamente el wok para


Coloque uma parte de vinagre e quatro partes de água em uma panela com o tecido. Fervilhe a mistura por uma hora e mexa às vezes. Tire o tecido da panela e enxágue com água fria. Misture uma parte de raiz de íris com duas partes de água em uma panela separada. Ponha o tecido molhado na tinta e fervilhe por uma hora. Deixe o tecido de molho na tinta durante uma noite se quiser que a cor fique mais escura. Lave a roupa com água fria e sabão e depois ponha para secar.

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Esta mezcla actúa como un fijador de color que ayuda a que el tinte se adhiera a la tela. Usa suficiente agua para cubrirla por completo.  Por ejemplo, por cada 250 ml (1 taza) de vinagre, deberás agregar 1 L (4 tazas) de agua. Para teñir, es mejor usar vinagre blanco. Las telas que absorben mejor el tinte, son las telas naturales de colores claros, como la seda pálida o la muselina blanca. No tiñas telas oscuras o sintéticas. Enciende la estufa a fuego bajo y deja hervir la solución de agua y v


Coloque uma pequena quantidade na mão.

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Destapa el suero y exprime un poco de producto en la punta de tus dedos. Trata de sacar una cantidad igual al tamaño de una alverja. Como el suero es concentrado, por lo general un poco hace mucho.


Coloque uma quantidade de loção do tamanho de uma ervilha na sua mão. Passe seu pincel pela loção. Limpe o pincel com uma toalha.

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Puedes utilizar todo tipo de cremas para bebés, pero si no tienes, cualquier otra crema para manos o cuerpo que haya en casa funcionará también. Aunque los componentes de la crema no son importantes, usa una que se absorba limpiamente, ya que cualquier resto de grasa puede dañar el pelo. Se recomienda crema para bebés debido a sus propiedades hidratantes adicionales. Dobla el pincel hacia delante y atrás como si te estuvieses pintado la mano, asegurándote de cubrirlo hasta la virola (extremo de


Coloque uma toalha sobre o peitoril. Faça uma solução de limpeza com um pouco de detergente de lavar louças e água. Embeba um pano na solução de limpeza. Passe o pano no vidro. Limpe os cantos com um cotonete. Pula o vidro.

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No querrás que los alféizares se mojen con la solución de limpieza, especialmente si están hechos de madera. Protégelos extendiendo toallas en ellos. Asegúrate de que ningún alféizar quede expuesto. Usa cuatro partes de agua y una parte de vinagre blanco. Vierte el agua y el vinagre en un tazón. Puedes verter la solución en una botella rociadora si deseas rociarlo en la superficie de vidrio. Puedes usar un paño de algodón, toalla de microfibra o incluso un papel periódico para limpiar el vidrio.


Coloque uma toalha sobre uma superfície plana. Deixe a noite toda.

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Si tienes el cabello frágil, utiliza una camiseta vieja de algodón en lugar de una toalla. Duerme con el cabello liado en la toalla. Retira la toalla por la mañana y observa cómo caen esos maravillosos mechones ondulados.


Coloque água em uma panela e ferva. Adicione os fios de macarrão e cozinhe rapidamente. Sirva.

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Llena entre ½ y 2/3 de una olla mediana con agua. Colócala en la cocina y caliéntala a fuego medio alto hasta que el agua alcance un hervor. Añade sal. Luego de que el agua alcance un hervor, añádele al agua una cantidad generosa de sal. El calabacín absorberá la sal mientras se cocina, y de este modo obtendrá más sabor tanto por dentro como por fuera. Puedes añadir la sal antes de que el agua alcance un hervor, pero al hacer esto, harás que el agua demore más tiempo para alcanzar un hervor cons


Coloque água na panela de pressão. Coloque o arroz e a água em um recipiente que possa ser aquecido. Coloque o recipiente dentro da panela de pressão. Aguarde o surgimento da pressão. Libere a pressão. Abre a tampa e remova o recipiente.

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Vierte una taza de agua en la olla a presión o cualquier medida que sea la cantidad mínima requerida para que la olla a presión mantenga la presión. Luego, coloca una canasta vaporera u otra rejilla de cocina en la parte inferior de la olla a presión. Quizá tan solo necesites un salvamanteles y no una canasta vaporera u otra rejilla de cocina para darle soporte al tazón o la olla que colocarás dentro de la olla a presión. Ubica un tazón o una olla resistente al calor que quepa dentro de la olla


Coloque-as em um local que receba pelo menos quatro horas de luz solar por dia. Coloque uma treliça para trepadeiras. Leve as flores tropicais para dentro de casa no inverno rigoroso ou proteja-as. Pode os brotos no outono ou na primavera.

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Las flores tropicales se desarrollan mejor con la luz solar, ya que la necesitan para crecer. Debes mover las macetas alrededor hasta que la luz del sol las alcance. Solo debes sembrar flores tropicales en canteros que reciban luz solar directa o indirecta de manera constante. Algunas plantas, como el farolito japonés, se desarrollan mejor con luz solar plena. Mientras que otras flores tropicales, como las begonias, prefieren la luz solar directa e indirecta. Algunas flores tropicales tienen enr


Coloque-os na salada. Use em hambúrgueres e sanduíches de linguiça no lugar dos picles comuns. Deguste com torrada e queijo.

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Prueba echar el encurtido de rabanito a tus ensaladas de todos los días para darle más crocancia y sabor. Por ejemplo, puedes hacer una saludable ensalada estilo oriental usando los rabanitos encurtidos, pepino y cebolla de verdeo. Combina todo con un poco de vinagre de arroz y aceite de sésamo tostado como vinagreta. Prueba a cambiar los pepinillos por el encurtido de rabanito si buscas un sabor diferente en algunos de tus platillos clásicos favoritos. Por ejemplo, puedes agregar el encurtido d


Coloque-se bem erguido, mesmo que o urso avance. Avance lateralmente se ele estiver se aproximando a uma distância relativamente curta (inferior a 2,5 m). Apenas finja estar morto no caso de ursos marrons ou pardos e apenas depois de terem feito contato. Revide contra ursos pretos se eles começarem a atacar e fazer contato. Saiba quando e como usar o spray.

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Si corres, le indicarás que debe perseguirte, y siempre será lo suficientemente rápido como para atraparte. No actúes de manera agresiva, pero tampoco te pongas en cuclillas, te hagas el muerto, o exhibas algún tipo de miedo o vulnerabilidad. Si el oso arremete contra ti, llénate de valor y mantente en el lugar donde te encuentras. Lo más probable es que la arremetida se trate de un farol y, si permaneces en el mismo lugar, el oso se alejará. Los osos y otros cuadrúpedos tienen un mayor centro d


Coloque-se no lugar de uma pessoa com deficiência. Ofereça ajuda sincera. Não brinque com cães guia. Evite brincar com a cadeira de rodas ou dispositivo auxiliar de uma pessoa. Reconheça que a maioria das pessoas com deficiência está adaptada. Evite atrapalhar.

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Quizás sea más sencillo comprender la manera de interactuar con las personas con discapacidad si te imaginas que padeces una. Piensa en la forma en la que te gustaría que te hablaran o te traten. Es probable que quisieras que te traten tal como te tratan ahora.  Por lo tanto, debes conversar con las personas que padezcan de discapacidad tal como hablarías con cualquier otro. Dale la bienvenida a un nuevo compañero de trabajo con discapacidad tal como lo harías con cualquier otra persona en tu ce


Coloque-se no lugar dele. Seja responsável por sua própria felicidade e emoções. Confie em seu parceiro. Passe algum tempo sozinho. Abandone as críticas, comportamentos irritantes e controladores. Considere a possibilidade de procurar aconselhamento.

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Lo más probable es que no hayas pensado demasiado acerca de cómo tu tendencia a fastidiarlo o controlarlo se siente en tu pareja. Pasa un momento y recuerda una situación en la que fuiste controlador. Imagínalo desde la perspectiva de tu pareja. No permitas que tu felicidad dependa de lo que tu pareja haga o no. Tendrás que ser amable contigo, ser agradecido por las cosas que puedes hacer y por lo que ya tienes y tratar de relacionarte con otras personas. Deja de tener la razón en todo momento.


Com a tesoura, faça fendas em uma calça. Corte formatos em uma camiseta e coloque aplicações de renda. Alargue uma camiseta colocando renda nas laterais. Faça cortes nas costas de uma camiseta, para deixar um pouco de pele à mostra.

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Si deseas darles un aspecto más sucio, puedes hacer pequeñas aberturas horizontales en tus jeans y crear rasgaduras si deseas. Puedes realizar los cortes muy juntos y pequeños o extendidos y amplios, lo que se adapte mejor a tu estilo. Una opción popular es formar rasgaduras justo donde se ubican las rodillas en los jeans. Debes utilizar una plantilla (o una forma) para trazar y recortar un diseño sobre la parte posterior de la camisa. Luego, puedes coser encajes en el lugar del corte o planchar


Com antecedência, encha o batistério com água morna. A pessoa a ser batizada precisa usar roupas adequadas. Diga à pessoa para manter a calma e não se debater. Entre na água.

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Tendrás que llenarlo lo suficientemente temprano para que tengas tiempo de llenarlo, lo que podría tardar entre 20 a 30 minutos. Asimismo, no lo llenes con tanta anticipación que el agua se enfríe, a menos que esté equipado con un calentador. Ignora esta parte si no vas a usar un baptisterio. Los bautizos se pueden realizar en cualquier cuerpo de agua permanente, como el océano, una piscina o un río. Antes de realizar el bautizo, revisa la ropa de la persona. Asegúrate de que la ropa blanca sea


Com essa receita, você fará uma cobertura docinha e lustrosa. Leve o açúcar a uma tigela grande. Acrescente um pouco de leite ou suco. Mexa bem com uma colher. Vá adicionando mais líquido até que não sobre açúcar seco. Para terminar, acrescente umas gotas de essência de baunilha ou de amêndoas.

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Puedes prepararla en 10 minutos incluso si no tienes tazas medidoras, ya que es muy fácil. El resultado es más dulce y más líquido que la mayoría de los glaseados, por eso es ideal encima de los pasteles o en el centro de un pastel cortado en capas. Combina muy bien con los pasteles ligeros con sabor a frutas, pero puede quedar abrumado por los pasteles gruesos y ricos como el pastel de chocolate. Puedes medir 2 tazas de azúcar en polvo o verter la cantidad que creas que se adecúa a tus necesida


Com uma agulha, abra um buraquinho de ventilação na argila se o objeto tiver um bolsão de ar. Leia as instruções da embalagem para descobrir em que temperatura você deve assar a argila. Asse a argila imediatamente após pintá-la ou envernizá-la. Asse a argila pela quantidade de tempo indicada na embalagem. Encha um recipiente grande com água e gelo enquanto a argila assa. Tire a argila do forno e mergulhe-a imediatamente na água.

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Para los modelos que tienen una bolsa de aire cerrada, incluye un orificio de ventilación para evitar que se agrieten debido a los cambios de temperatura en el horno. Perfora la arcilla con una aguja hasta llegar a la bolsa de aire interior.  Si no tienes una bolsa de aire en el modelo, ¡no te preocupes por crear orificios de ventilación! Asegúrate de perforar al menos un orificio para cada bolsa de aire para garantizar una ventilación adecuada. Por ejemplo, muchos modelos de animales de arcilla


Com uma tesoura de jardim, corte fora as folhas mortas e danificadas. Modele a árvore com uma tesoura de jardim. Pode a árvore durante a primavera e o verão para mantê-la pequenininha (opcional).

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Esto hará que el árbol se mantenga verde y saludable. Las hojas muertas serán marrones y estarán marchitas, mientras que las hojas dañadas tendrán tallos rotos. Cuando notes que hay alguna hoja muerta o dañada, córtala desde la base del crecimiento con unas tijeras. Está bien si no podas las hojas muertas o dañadas del árbol. Solo es posible que este no se vea tan saludable como podría verse si lo podas. Para darle forma, mira el árbol e imagina la estructura de la forma que quieres. Luego, busc


Coma a rosca aberta. Coma como um sanduíche. Corte a rosca pela metade verticalmente antes de comê-la se for preparar um sanduíche.

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Después de agregar coberturas al bagel cortado, puedes optar por comer el bagel abierto, como si fueran dos rebanadas de pan tostado. En un bagel abierto, puedes disfrutar cualquiera de las combinaciones de cobertura que se mencionan arriba. Una vez que hayas cubierto el bagel, junta las dos mitades y cómelas como un sándwich. Esta es una opción excelente para comer un bagel con muchas coberturas, ya que el estilo de sándwich cerrado ayuda a garantizar proporciones adecuadas de pan con cobertura


Coma alimentos específicos que estimulam o crescimento dos cílios. Consulte um dermatologista. Vá a um cirurgião plástico para fazer um transplante de cílios.

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Una dieta saludable es clave. Enfócate en comer alimentos ricos en proteínas y vitaminas. Los alimentos como el pescado, los huevos, los frijoles, la proteína de soya y el yogur ayudarán a tus pestañas a crecer. El salmón es una gran fuente de ácidos grasos omega 3, los cuales ayudan a que crezcan uñas fuertes, cabello brillante y pestañas largas. Muchas mujeres también toman el complejo B, conocido como biotina, para obtener pestañas y cabello más largos y saludables. Puede prescribirte Latisse


Coma alimentos orgânicos e evite a todo custo os geneticamente modificados. Apoie produtores locais. Tenha uma dieta vegetariana. Evite toxinas. Beba kombucha regularmente.

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Trata de comprar unos alimentos orgánicos y de evitar los alimentos genéticamente modificados a toda costa. Los hippies creen que esto es mejor para la Tierra y es más saludable para el cuerpo. En el pasado y en la actualidad, han comido para sostenerse a sí mismos y al planeta. Una de las razones por la que los hippies comen de esta forma es porque tratan sus cuerpos como un templo. Esta es la razón por la que debes escoger los ingredientes más puros disponibles.  Revisa las etiquetas en la tie


Coma alimentos picantes. Consuma uma bebida quente. Ingira mais cafeína. Beba um pouco de bebida alcoólica.

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Ingerir ingredientes picantes puede hacer que tus glándulas sudoríparas trabajen horas adicionales. También estimula el metabolismo y puede incluso fortalecer el sistema inmunitario, lo cual hace que sea una opción que no tiene pierde. Las cocinas como la mexicana, la tailandesa, la india y la vietnamita son famosas por sus comidas ardientes.  Prepara cualquier comida con un puñado de pimientos picantes picados en cubos, un chorro de salsa picante o una pizca de pimienta de Cayena. Toma un vaso


Coma alimentos que ajudem o corpo a queimar calorias. Divida a ingestão de calorias ao longo do dia. Tome café da manhã todos os dias. Adicione um toque apimentado às refeições.

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Las personas que comen frutas fibrosas, verduras, carbohidratos complejos y carne baja en grasas queman aun más calorías después de comer. Asegúrate de que tu dieta se caracterice por incluir bastantes frutas, verduras, alimentos integrales, carnes magras y productos lácteos bajos en grasas. Come una dieta balanceada y no te excedas con tu consumo calórico diario recomendado. Algunas buenas opciones son:  Col rizada Brócoli Zanahorias Manzanas Peras Frutas cítricas Avena Arroz integral Yogur baj


Coma alimentos que reduzem o colesterol naturalmente, como os ricos em fibras solúveis. Tome suplementos de fibras. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. Aumente o bom colesterol caso seja necessário.

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Los alimentos altos en fibra soluble reducen naturalmente tu colesterol. Estos son fáciles de encontrar y son exquisitos, especialmente si están bien preparados.  Trata de comer avena. No le añadas mucha manteca o leche, ya que esto anulará sus efectos beneficiosos. Trata de comer pan integral de centeno, pan negro o de otras harinas integrales.  Son una gran fuente de fibra y son muy llenadores. Prueba con frutas altas en fibra como manzanas y peras. ¿A quiénes no les gustan las manzanas y las


Coma alimentos ricos em vitamina C. . Aumente a quantidade de zinco ingerido diariamente. Consume mais equinácea.

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La vitamina C ha sido considerada por mucho tiempo uno de los elementos más poderosos que mejoran el sistema inmunitario. Por eso, se recomienda aumentar tu consumo de vitamina C mientras lidias con un virus. Aside from taking a vitamin C supplement, you can also:  Come frutas ricas en vitamina C. Entre ellas se encuentran la toronja, kiwi, fresas, limón, lima, moras, naranjas, papaya, piña, pomelo y frambuesas.  Come verduras ricas en vitamina C. Entre ellas se encuentran las coles de Bruselas,


Coma ameixas e outros alimentos ricos em fibras. Tome um chá de gengibre, de camomila ou de hortelã. Beba uma mistura de água e bicarbonato de sódio. Tome vinagre de cidra de maçã. Tome um suco de aloe vera.

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Una de las causas más comunes del dolor de estómago es el estreñimiento: el cuerpo necesita desplazar las heces, pero algo bloquea o impide este desplazamiento. Puedes aliviar el estreñimiento mediante el consumo de artículos ricos en fibra como las ciruelas pasas, el salvado o el brócoli. En especial, las ciruelas pasas son potentes gracias a su contenido de sorbitol (un laxante natural) y una cantidad significativa de fibra.  Si sigues estreñido aún después de ingerir alimentos y bebidas ricas


Coma antes de beber. Fique de olho no volume de álcool que você ingere. Alterne entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Combine com um amigo de ele não beber. Aumente a sua tolerância ao álcool de forma saudável.

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Esto amortiguará el estómago para que la sangre no absorba el alcohol tan rápido, lo cual podría causar un aumento en la embriaguez y dejarte incapaz de actuar como si estuvieras sobrio temporalmente. La meta es no llegar a ese punto. Actuar como si estuvieras sobrio es cuestión de mantener un nivel de embriaguez que no te impida controlar tu conducta. Esta es una forma objetiva de evitar embriagarte tanto como para actuar como si estuvieras sobrio. Debes conocer tus límites. Cuando empieces a b


Coma aperitivos entre os goles.

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Esto te ayudará a contrarrestar el sabor y a equilibrar la potencia del vodka puro.  Los bebedores rusos se refieren a los aperitivos como zakuski y es tradicional comer aperitivos entre cada sorbo. Los zakuskis comunes incluyen quiche, pescado ahumado, chorizo, aceitunas y pepinos.


Coma carne vermelha. Adicione mirtilo à dieta. Converse com um médico sobre a biotina. Coma oleaginosas. Acrescente mais proteína à sua dieta.

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Las carnes rojas contienen proteína y hierro, los cuales contribuyen a la salud de las uñas. Unas uñas saludables son fuertes y previenen los quiebres, lo cual fomenta su crecimiento. Haz lo posible por incorporar carnes rojas en tus comidas durante la semana para tener uñas más fuertes y sanas. Pero no exageres con las carnes rojas, ya que tienen un alto contenido de grasas saturadas. Opta por los cortes magros 1 vez por semana para mejorar la salud de tus uñas. Los arándanos también son llamad


Coma com a boca fechada e mastigue bem. Não fale enquanto come para não engolir muito ar. Não coma e pratique exercícios ao mesmo tempo. Tome água em vez de bebidas gaseificadas. Descubra a quantidade de água que precisa beber por dia. Pare de fumar para prevenir a formação de gases no estômago.

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Esta es una de las maneras más eficaces de prevenir los ruidos estomacales, ya que evitará que una cantidad excesiva de aire ingrese al tracto digestivo. Este es el verdadero motivo por el que te pedían que comas con la boca cerrada. Evita los bocados grandes, ya que suelen ser más difíciles de digerir. Si lo haces, ingerirás demasiado aire. El exceso de aire en el estómago puede provocar estos ruidos, por lo que no deberás hablar mientras comes. Por este motivo, tendrás que concentrarte en tu c


Coma corretamente. Evite calorias vazias. Evite pular refeições. Seja uma pessoa ativa. Ame-se!

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Cuando planees las comidas, piensa en el tipo de alimentos que tu cuerpo necesita para funcionar excelente. Todos los días, debes comer alimentos de todos los grupos principales: frutas, verduras, granos, proteínas y productos lácteos. Tus necesidades nutricionales exactas dependerán de muchos factores, incluidos tu edad, peso y nivel de actividad. Puedes ir a choosemyplate.gov para averiguar la cantidad de cada grupo alimenticio que el Ministerio de Agricultura de Estados Unidos recomienda para


Coma em casa sempre que puder. Aproveite as promoções. Divirta-se em casa em vez de sair. Cancele as assinaturas de que você não precisa. Pegue emprestado sempre que puder. Faça um jardim. Nunca vá às compras sem lista. Espere 48 horas antes de fazer uma compra cara.

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Comer en casa no es menos emocionante que salir a un restaurante. De hecho, puede ayudarte a mejorar tus habilidades en la cocina, ser más consciente de los ingredientes que consumes y crear una atmósfera íntima para una cita nocturna o un encuentro social. Por supuesto, también te permitirá ahorrar dinero. Si salir a comer afuera es uno de tus principales gastos, reduce la frecuencia a dos veces por semana, y sigue reduciendo el número hasta que te sientas feliz con salir una vez cada una o dos


Coma frutas como melancia e morango. Escolha vegetais como pepino ou aipo. Faça uma sopa fria.

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La sandia está compuesta de 92 % de agua y además contiene vitaminas y minerales, como sal, que son importantes para rehidratar. Las fresas tienen más agua que cualquier otra baya y además tienen mucha vitamina C. Otros ejemplos de frutas ricas en agua son el melón, la piña y la frambuesa. Los pepinos tienen el contenido más alto de agua que cualquier alimento sólido (96 %), así que son la opción perfecta para saciar la sed cuando no tienes ganas de una bebida. El apio está en segundo lugar y, c


Coma frutas e verduras. Consuma alimentos saudáveis para a pele. Consuma alimentos ricos nas vitaminas A, C e E. Ingira ácidos graxos da família ômega. Beba água. Evite alimentos com muito açúcar.

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Consumir alimentos disponibles en todos los colores del arcoíris te garantiza obtener los nutrientes, las vitaminas y los minerales fundamentales para una buena salud. Las frutas y las verduras promueven una piel saludable porque contribuyen a un cuerpo saludable. Una dieta rica en dichos alimentos reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, derrame cerebral e hipertensión arterial, regula los niveles de azúcar en sangre y el peso, además de favorecer la digestión.  Come verduras de hoja verde o


Coma frutas ricas em potássio. Consuma vegetais ricos em potássio. Coma fontes de proteína que sejam ricas em potássio. Combine a ingestão de alguns desses alimentos, para ter uma dieta rica em potássio e equilibrada.

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El plátano, como ya se sabe, es una fuente riquísima de potasio. Por cierto, un plátano contiene 594 mg de potasio. No obstante, existen otras frutas que pueden ayudarte a elevar tus niveles de potasio. No olvides incluir en tu dieta algunas como : Tomates (un tomate pequeño te brinda 900 mg de potasio), naranjas, melón, fresas, kiwis y algunas frutas previamente desecadas como albaricoques, melocotones, pasas y uvas pasas. Las frutas no son la única gran fuente de potasio. Existen vegetales que


Coma frutas. Coma vegetais. Adicione ervas à refeição. Inclua pão na refeição.

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Las mismas propiedades que causan la oxidación en las frutas (que hacen que la piel se vuelva marrón al morderlas) también combaten el aliento a cebolla y a ajo. Las frutas que son más eficaces incluyen las manzanas, las peras, las ciruelas, los melocotones, los albaricoques, las ciruelas, las uvas, las cerezas y las berenjenas. Algunos vegetales son muy eficaces para contrarrestar los compuestos que se encuentran en la cebolla y el ajo, incluyendo la espinaca, la lechuga y las papas. Cómelos ju


Coma legumes verdes e folhosos. Ingira cebola e alho, adicionando-os às refeições. Obtenha um diagnóstico preciso se a dor de garganta persistir.

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Puedes agregar col rizada, espinaca, col berza y acelga a tu dieta para que te asegures de obtener los nutrientes que necesitas. Opta por las verduras amarillas y anaranjadas (como la zanahoria, el pimiento y el camote). Consume más repollo, remolacha, ortiga y brotes de bambú. Al incluir más verduras en tu dieta, te mantendrás saludable y tu cuerpo logrará combatir la mucosidad de la garganta. Debes agregar más de estos elementos a tus comidas. Puedes comerlos crudos en una ensalada o sofreírlo


Coma mais alimentos orgânicos. Inclua mais fibras em sua dieta. Saiba quais alimentos são polifenóis. Procure alimentos que contenham enxofre. Inclua mais vegetais crucíferos em sua dieta. Coma mais cogumelos. Consuma uvas roxas. Beba chá verde. Consuma romãs. Tome os suplementos vitamínicos certos.

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Si bien los pesticidas y productos químicos similares que se utilizan en la producción de alimentos no producen necesariamente más estrógeno, tienen efectos parecidos cuando tu cuerpo los absorbe. Comer alimentos orgánicos evitará que estos productos químicos ingresen en tu cuerpo. El hígado vierte el estrógeno en sus ácidos biliares y estos pasan a través de los intestinos durante la digestión. La fibra dietética puede ayudar a eliminar el estrógeno que se encuentra en la bilis. Los alimentos r


Coma mais devagar para ficar mais satisfeito. Consuma cinco ou seis porções de frutas e vegetais por dia. Consuma alimentos ricos em fibras. Consuma alimentos ricos em ômega-3. Evite consumir produtos processados e fast food. Troque os ingredientes nocivos por alternativas saudáveis.

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Cada vez que comas, asegúrate de masticar bien los alimentos. Tómate un momento para saborear la comida. Siente los distintos sabores y texturas en la lengua. Este proceso de comer conscientemente te ayudará a disfrutar más los alimentos. Al adoptar este hábito, te sentirás más satisfecho con una menor cantidad de comida, además de incrementar la satisfacción de los alimentos ingeridos. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable y


Coma mais frequentemente e prefira porções menores. Repare no que esteja causando os arrotos. Planeje refeições mais balanceadas. Evite alimentos causadores de gases. Beba muita água. Passe longe das bebidas com gás. Experimente alguns chás.

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Las comidas abundantes pueden hacer que eructes más y te sientas más hinchada. En lugar de ingerir las tres comidas normales al día, piensa en seis comidas pequeñas en intervalos regulares.  Además de reducir los eructos en exceso, un cambio a seis comidas pequeñas podría ayudarte a lidiar con las náuseas matutinas. A muchas mujeres les parece que tener un poco de comida en el estómago en todo momento disminuye las náuseas. Evita comer tres horas antes de irte a acostar. Dale tiempo a tu digesti


Coma mais zinco, magnésio e vitamina D. Coma mais alimentos ricos em proteína. Tome suplementos de biotina.

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Estos nutrientes pueden mejorar la producción de testosterona. Si no produces suficiente testosterona, tal vez no te crezca barba tan rápido como podría crecerte. Todos los días debes consumir 11 mg (0,17 gr) de zinc, 310 mg (4,8 gr) de magnesio y 600 UI de vitamina D. Si tomas suplementos o comes alimentos ricos en estos nutrientes podrías alcanzar estas cantidades diarias.  Si consumes 140 g (5 onzas) de carne, 200 g (7 onzas) de anacardos o 6 ostras crudas, consumirás suficiente zinc por un d


Coma menos sal. Mantenha um peso corporal saudável.

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La sal hace que tu cuerpo retenga agua y se hinche, lo que puede presionar las venas y causar mala circulación. Trata de reducir a la mitad tu consumo de sal y de evitar ponerle sal extra a tu comida una vez que ya esté preparada.  Prepara la mayor parte de tu comida en casa, en lugar de comer afuera. Nunca sabes cuánta sal le ponen los restaurantes a la comida, y por lo general le agregan más de lo que piensas. Evita los tentempiés salados, la comida rápida y las cenas y bocadillos para microon


Coma miojo corretamente. Coma o macarrão rapidamente.

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El ramen es uno de los alimentos básicos de los estudiantes universitarios debido a que es barato y fácil de preparar. Además, es un plato sabroso con una forma determinada de comerlo.  Coge un par de palillos y saca una pequeña porción de fideos del tazón. Debes coger menos de los que te comerías de un bocado. Saca los fideos. Debes separar los fideos del resto del contenido del tazón. Después, vuélvelos a sumergir en el caldo para que tomen sabor y llévatelos a la boca frunciendo los labios co


Coma muita proteína. Consuma biotina. Coma alimentos com as vitaminas A e C. Consuma ômega 3. Hidrate-se. Vá ao médico se os fios estiverem caindo.

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El pelo está compuesto casi en su totalidad por proteínas. Por eso, es el componente más importante de una dieta saludable para el pelo. Analiza tu dieta y asegúrate de consumir muchas proteínas todos los días. Cuando la dieta es deficiente en este nutriente, el organismo no produce demasiado pelo.  Come carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos altos en proteína. Los frijoles, las verduras de hoja verde y el tofu son buenas fuentes de proteína para los vegetarianos. Esta es una vitamin


Coma o queijo com um vinho leve e com sabor de fruta. Combine o gouda com cerveja rica em sabores de caramelo. Experimente o queijo com frutas doces. Coma o gouda fatiado com pão integral. Adicione gouda ralado aos seus pratos de vegetais preferidos.

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Si prefieres los vinos blancos, escoge un Chardonnay o uno blanco de Borgoña para disfrutar junto con el queso gouda. Si te gusta beber vino tinto, marídalo con un Cabernet Sauvignon, Shiraz, Merlot o Zinfandel para resaltar su sabor. Este sabor en la cerveza complementa el gusto dulce del queso. Las de tipo ale de color ámbar y marrón, y porter marrón combinan bien con el gouda. En el caso de que este fuera añejado, una cerveza dulce de tipo stout también será una buena elección. Prepara una ta


Coma o suficiente. Consuma ferro suficiente. Dê preferência para óleos vegetais na hora de cozinhar. Tome chá verde morno algumas vezes na semana. Coma pimentas. Acrescente cúrcuma às refeições. Experimente um suplemento de resveratrol.

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Si comes muy pocas calorías o las consumes en exceso, la grasa marrón podría disminuir y la grasa blanca aumentar. Hacer dieta puede impedir que la grasa blanca se convierta en marrón y comer demasiado aumenta la grasa blanca e interfiere con la capacidad de la grasa marrón de quemar las calorías. Las deficiencias de hierro pueden disminuir la grasa marrón en el cuerpo. Come alimentos saludables que contengan bastante hierro, como la carne de ave, los mariscos, los frijoles, los vegetales de hoj


Coma os tipos corretos de verduras. Consuma frutas, mas evite laranja e outras cítricas. Aumente o consumo de proteínas e carboidratos. Tome laticínios diariamente. Tome bebidas de cola em moderação. Tome betaína na forma de suplemento ou de fontes naturais.

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Por lo general, una excelente opción para disminuir el pH de la orina es llevar una dieta rica en vegetales. El pH bajo indica un nivel ácido más alto. Sin embargo, se deben evitar algunos vegetales ya que crean el efecto opuesto al hacer que la orina sea más normal o alcalina (con un nivel de pH más alto).  Come porciones abundantes de maíz, alubias blancas y lentejas ya que son muy efectivas para acidificar la orina. La mayoría de las ensaladas ayudan a elevar el pH de la orina. Evita comer pa


Coma porções adequadas dos alimentos certos. Coma proteína suficiente. Lembre-se de consumir vitamina D. Consuma ferro suficiente. Não se esqueça do zinco. Consuma vitamina B12 em quantias adequadas. Determine se você está ingerindo iodo suficiente. Procure por alimentos ricos em ômega-3.

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Es posible consumir toda la gama de nutrientes necesarios mientras sigues una dieta ovolactovegetariana, pero como con cualquier plan alimenticio, tendrás que equilibrar tus alimentos.  La mejor manera de hacerlo es comiendo diversas frutas y verduras, legumbres (frijoles y lentejas), quesos, yogures, granos (trigo, arroz, avena, etc.) y demás alimentos. Esto te ayudará a tener la seguridad de obtener los nutrientes correctos y evitar toda deficiencia vitamínica o mineral.  La cantidad precisa d


Coma proteína. Coma um pouco de chocolate. Tome um café. Masque chiclete, que melhora o pensamento cognitivo e a atenção. Tire um cochilo rápido por 20 a 30 minutos. Pegue um pouco de sol. Tome um banho frio rápido.

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Toma un puñado de almendras, toma un poco de yogur o come una banana con mantequilla de cacahuate para obtener un aumento rápido de energía. Las proteínas permanecerán en tu cuerpo por más tiempo y no experimentarás el colapso que el azúcar produce. El azúcar en el chocolate aumentará tus niveles de energía rápidamente. El chocolate también tiene teobromina, que también aumenta la energía. El chocolate negro es una mejor opción, pues tiene menos azúcar que el chocolate de leche. La cafeína te br


Coma refeições pequenas e frequentes. Beba bastante líquido para prevenir a constipação. Siga a dieta pós-operatória recomendada pelo médico. Coma alimentos ricos em fibra. Fique o mais ativo possível para soltar gases. Fale com o médico sobre os amolecedores de fezes.

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Puede ser difícil digerir las comidas después de una cirugía abdominal, así que es mejor comer con cuidado. Evita comer grandes cantidades de comida a la vez, lo cual podría abrumar tu sistema digestivo y provocarte una hinchazón. Come comidas pequeñas o bocadillos con frecuencia a lo largo del día para mantener tu energía elevada.  Come comidas pequeñas como avena, ensalada o sopa. Opta por bocadillos como plátanos, manzanas o galletas integrales. Pregúntale al médico cuándo debes empezar a com


Coma uma colher de chá do óleo por refeição. Misture com uma quantidade igual de mel. Regue os vegetais com o óleo de semente preta. Misture com uma bebida forte.

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Para maximizar los beneficios de salud, los defensores del aceite de semilla negra recomiendan ingerir hasta tres cucharaditas al día. La manera más sencilla de hacerlo es tragando una cucharadita del aceite con cada comida. Puedes mezclarlo con cualquier cosa que normalmente comas o bebas en vez de consumirlo crudo. El aceite tiene un sabor fuerte y amargo, y tiene una consistencia espesa (como el aceite de cocina). Mezclar el aceite de semilla negra con una alternativa saludable (como miel) di