Considere uma âncora Danforth. Pesquise por âncoras arado para áreas de correntes fortes ou instáveis. Utilize âncoras cogumelo apenas para iluminação. Pesquise outros tipos de âncoras para usos especiais. Use âncoras diferentes para diferentes fins. Use âncoras de alta qualidade. Certifique-se de que há travas ou roletes adequados para a âncora. Aprenda como escolher o fio de náilon certo para a âncora. Veja qual corrente é melhor para usar. Considere a possibilidade de usar ambos os materiais. Use uma corda ou corrente de diâmetro suficiente.

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Un ancla con mapas o ancla tipo Danforth depende menos de su peso que de su diseño, el cual consiste de dos mapas planos y puntiagudos que se extienden a un ángulo de 30 grados de la barra del ancla. Este es uno de los diseños más populares en el mercado y, en el lodo blando o la arena dura, tiene más resistencia por peso que cualquier otro tipo de ancla. Sin embargo, su diseño de mapas anchos puede evitar que llegue al fondo en una corriente fuerte y, como la mayoría de anclas, tendrá problemas


Considere usar análise. Reconheça altos e baixos. Seja consistente com suas regras de negociação. Não se sinta obrigado a negociar todo santo dia. Pratique e aprenda mais. Leia todos os livros sobre Investimentos que puder. Comece devagar. Invista a longo prazo.

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Aprende cómo usar efectivamente y favorablemente el análisis técnico. Esto consiste simplemente en usar índices anteriores y la acción de precio (“price action”, es decir, las variaciones de precio de una acción) para predecir resultados futuros. Por ejemplo, si una acción viene subiendo en los últimos 6 meses es importante asumir que va a seguir subiendo a menos que el cuadro de acción indique lo contrario. Los comerciantes técnicos compran y venden con lo que ven, no con lo que presienten que


Considere usar outros métodos de reparo do Java se você não desejar remover toda a versão que já está instalada. Certifique-se de não ter nenhum programa instalado em seu computador que esteja bloqueando o Java de ser executado adequadamente. Use a versão correta do Java apropriada para o programa que você está tentando executar. Considere reinstalar seu sistema operacional se as outras tentativas de reparar o Java falharem.

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Hay muchas herramientas como la Utilidad de Limpieza del Instalador de Microsoft Windows y Uniblue Registry Booster que pueden detectar los errores de java y repararlos. Algunos programas antivirus pueden interpretar mal Java como un software que está amenazando la seguridad de tu sistema y por consecuencia verás un mensaje diciendo que Java no se encontró. No podrás ejecutar los programas que requieren Java si la versión de Java que tienes instalado en tu computadora es incompatible con el prog


Considere várias janelas como se fossem uma só emoldurando-as com cortinas. Pendure cortinas transparentes no varão para ter um efeito delicado e agradável. Coloque um bandô para permitir a entrada de luz enquanto adiciona os detalhes. Adicione um xale na janela para ter uma cortina elegante. Use uma cortina romana para ter cortinas fáceis de manusear. Instale ganchos nos cantos das janelas que possuem um formato diferente para um drapeado único. Pinte a moldura das janelas para realçar o seu formato.

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Para crear una vista magnífica, junta todas las ventanas como una ventana grande. Cuelga las cortinas para que se extiendan horizontalmente sobre la parte superior de las ventanas. Las cortinas caerán hacia el suelo en los lados extremos derecho e izquierdo del sector de la ventana. Usa ganchos para sostener las cortinas o instala cortineros si todos los marcos de las ventanas son parejos.  Usa un nivelador para asegurarte de que los ganchos queden parejos antes de instalarlos. Dibuja una línea


Consiga Fúria de Batalha. Consiga o Tornado. Consiga a Investida Furiosa.

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Este será tu principal generador de furia. Esta habilidad también te otorga daño adicional y golpes críticos. Esta será tu habilidad principal para causar daño. Causa daño de área y en conjunto con "Furia bélica" crea un ataque expansivo que produce muchos golpes críticos. Esta habilidad, junto a "Remolino huracán", será una de tus habilidades principales para causar daño. Esta habilidad ayuda a generar furia además de aumentar tu velocidad de movimiento y te permite tener una movilidad mejor.


Consiga a sua Pokédex com o Professor Rowan em Sandgem Town. Tente fazer uma boa oferta de troca. Encontre um Pokemon Wi-Fi Club. Salve o jogo. Convide um amigo para trocar ou aceite o convite dele. Faça a troca.

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Todos los juegos de Pokémon tienen por lo menos un requisito que debes cumplir antes de poder intercambiar pokémones con otros jugadores. En Pokémon Platino, Diamante y Perla, debes tener un Pokédex y contar con por lo menos dos pokémones en tu equipo antes de poder hacer intercambios. Algunos pokémones solo están disponibles en ciertas versiones del juego. Si tienes problemas para atrapar a Pikachu o si realmente lo quieres en tu equipo antes de conseguir el número necesario de medallas y de co


Consiga dados demonstrativos de uma variação em quantidade ao longo do tempo. Aplique a fórmula da taxa de crescimento. Expresse a sua resposta decimal como porcentagem.

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Lo único que necesitas para calcular una tasa básica de crecimiento son dos números: uno que represente el valor inicial de cierta cantidad y otro que represente su valor final. Por ejemplo: si tu negocio valía $1000 a principios de mes y ahora vale $1200, podrás calcular la tasa de crecimiento usando 1000 como el valor inicial (o "pasado") y 1200 como valor final (o "presente").  Resolvamos un problema sencillo como ejemplo.  En este caso, usaremos el número 205 (como valor pasado) y el 310 (co


Consiga materiais inflamáveis e gravetos. Use a lenha seca. Comece com a madeira conífera e sustente o fogo com a madeira de lei. Crie uma passagem de ar para ventilar o fogo.

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Estos elementos constituyen pequeños trozos de madera, cuerda o papel que hacen que la llama permanezca encendida fácilmente. La yesca es cualquier material que se queme con facilidad (incluso con una pequeña chispa), por lo que sirve para encender la llama. La leña es más sustancial y prolonga el fuego. Necesitas ambos para obtener una llama duradera.  Algunos buenos materiales que puedes utilizar como yesca incluyen papel periódico, hisopos de algodón y papel higiénico. Si cuentas con alguno d


Consiga o envolvimento de todos. Determine a coleta do papel. Defina as diretrizes do papel para reciclagem. Consiga caixas de coleta. Eduque. Escolha uma localização central para o armazenamento do papel. Mantenha as pessoas entusiasmadas. Contorne os obstáculos.

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El éxito de un programa de reciclaje depende del apoyo de estudiantes, profesores, personal, administradores y conserjes. Crea un comité conformado por miembros de cada uno de estos grupos para elaborar un programa que tenga en cuenta las necesidades y las preocupaciones de todos. Designa un representante por cada grupo así pueden explicar la necesidad de reciclar a sus compañeros y pedirles su apoyo. También pueden ayudar a comunicar los desarrollos y cambios del programa, y ser la "persona ind


Consiga o instalador. Abra o instalador. Escolha as opções de instalação. Finalize a instalação. Para finalizar a instalação, reinicie o seu computador.

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Visita la página de internet de Apple para descargar la versión gratis del instalador de iTunes. Descárgalo en tu computadora; esto puede tomar algunos minutos. Te preguntará si deseas seleccionar en que parte de tu disco duro deseas guardar el instalador. Una vez que hayas terminado de descargarlo en tu computadora. Se abrirá un cuadro de diálogo; da clic en el "botón siguiente" hasta que llegues a la página de términos y acuerdos. Aquí, acepta los términos y acuerdos, y selecciona "siguiente".


Consiga o número dela. Escolha um bom momento para enviar a primeira mensagem. Reapresente-se. Fale amenidades. Ausente-se cedo. Marque o próximo “encontro”. Abra com um elogio da segunda vez (opcional).

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Este puede ser el paso más difícil, pero es necesario. Si ella te da su número puedes asumir que está dispuesta a intercambiar mensajes. Aquí hay unos consejos de cómo hacerlo.   No consigas su número de una manera extraña. No querrás parecer un acosador, así que evita los métodos encubiertos de conseguir su número. Esto incluye conseguirlo de sus amigas, encontrarlo en línea o cualquier otro método secreto. Su número telefónico es información privada y ella tiene el derecho de dárselo solo a qu


Consiga o número do telefone dela (caso ainda não o tenha). Adicione-a nas redes sociais, se preferir. Mande uma mensagem casual chamando-a para sair. Se prefere uma abordagem diferente, sugira uma atividade específica. Tente uma abordagem mais animada se quiser sair do básico, principalmente se tem tentado demonstrar seu lado mais espontâneo. Convide-a para um evento no qual você já iria de qualquer forma.

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Antes de poder invitarla a salir por mensaje de texto, ¡tendrás que ser capaz de comunicarte con ella! Consigue su número a través de un amigo o pídeselo si la conoces. Para hacerlo de forma casual, puedes pedirle su número por si tienes preguntas sobre la tarea u otro tema relacionado con la escuela.  Di algo como “Hey, ¿puedes darme tu número para que conversemos sobre la clase de matemáticas?”. También podrías decir simplemente “Hey, ¿cuál es tu número telefónico?” si parece amigable. Si no t


Consiga o telefone dela Chame-a para sair logo no começo da conversa. Mantenha as coisas simples. Aguarde uma resposta. Encerre a conversa após obter a resposta.

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si aún no lo tienes. Si te sientes más cómodo invitándola a salir por medio de un mensaje de texto, obtén su número de celular. La mejor forma de lograrlo es pedírselo directamente a ella, pero si uno de tus amigos lo tiene, pregunta si puede pasártelo.  Si el amigo te da su número, díselo a la hora de enviarle un mensaje por primera vez o pensará que estás acosándola. Dile lo siguiente: “Hola Susy, soy Juan. Mario me dio tu número. Espero que no te moleste”. Mejor aún, pídele a tu amigo que le


Consiga os materiais. Crie as caixas de suporte. Coloque o suporte central. Adicione prateleiras (opcional). Coloque um forro na parte de trás da cabeceira. Adicione os pés nos suportes da cabeceira. Pinte todas as estantes para que combinem. Coloque o compensado na cabeceira. Ajuste as prateleiras caso seja necessário. Dê os retoques finais.

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Necesitarás dos libreros Expedit de Ikea (cuadrados de 2x4), varios metros de Velcro, una sierra, 24 soportes en L básicos con tornillos de fijación y madera en los siguientes cortes:  cuatro piezas de 1 metro de 2x10 seis piezas de 70 centímetros de 2x10 cuatro piezas de 40 cm de 2x10 Usarás la madera para construir dos libreros en los extremos que compartan el peso de la cama con los libreros Expedit. Las cajas se crean conectando dos piezas de 1 metro de madera 2x10 a dos secciones de 70 cent


Consiga seus materiais. Faça o seu molde. Corte a sua espada de maneira grosseira. Lime para dar formato. Bisele a borda. Crie o punho. Enrole o punho da espada.

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Necesitarás una hoja de aluminio plana de 0,6 cm (1/4 de pulgada), una sierra de cintas o de vaivén, una lima de metal, un pedazo de triplay, una varilla de madera de 2,50 a 3,80 cm (1 a 1,5 pulgadas) de diámetro, cinta aislante o cinta, y pegamento para metales o resina epoxi. Dibuja un molde en papel o cartulina para obtener la silueta de la hoja de la espada que quieres. Deja una parte recta de 2,50 a 3,80 cm (1 a 1,5 pulgadas) de ancho en la parte inferior para la empuñadura. Delinea tu mold


Consiga um anemômetro. Calcule a circunferência do anemômetro. Posicione o anemômetro onde o vento atinja as conchas com facilidade. Conte quantas vezes o anemômetro girou em um intervalo fixo de tempo. Multiplique o número de rotações pela distância percorrida pelo anemômetro em uma única volta. Divida a distância total pelo intervalo de tempo.

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Este es un aparato que mide la rapidez del viento y está compuesto de 3 o 4 cazoletas en aspas adheridas a una especie de molino central. El viento sopla en las cazoletas y las hace girar. Mientras más rápido sople el viento, más rápido girarán las cazoletas en torno al eje.  Puedes comprar un anemómetro o hacerlo tú mismo. Para hacer uno tú mismo, consigue cinco vasos de cartón de 88 ml, dos pajillas, un lápiz bien tajado que tenga borrador, una engrampadora, un pequeño chinche puntiagudo y una


Consiga um diagnóstico. Tome os medicamentos prescritos. Siga as recomendações do médico.

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Es importante que consultes con un doctor si crees que sufres de gota. Él podrá ayudarte a aliviar tus síntomas y te recomendará tratamientos. La gota suele diagnosticarse tan solo revisando los síntomas y el historial clínico. Quizás el doctor también tome una muestra de líquido articular para identificar los cristales de ácido úrico característicos; realice un análisis de sangre para medir la cantidad de ácido úrico; u ordene una radiografía, un ultrasonido o una tomografía computarizada. No o


Consiga um levantamento pessoal das coisas que são afetadas pelo vício. Crie um tempo limite. Dê a si mesmo um cronograma novo. Dê preferência a uma fonte externa. Estabeleça prioridades. Exclua aplicativos, sites e hábitos especialmente nocivos. Faça bilhetes e use-os como lembrete. Faça exercícios.

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Haz una lista de actividades que solías disfrutar o que necesitabas hacer pero no pudiste debido a todo el tiempo que has pasado en línea. La finalidad de esto no es hacerte sentir mal, sino proporcionarte la motivación para reducir tu uso de Internet. A diferencia de algunas adicciones, la abstinencia total podría no ser la solución para este problema, pues Internet sirve para una gran cantidad de propósitos en la vida cotidiana. Sin embargo, puedes y debes determinar una cantidad de tiempo ade


Consiga um limpador para a decapagem. Molhe chão. Misture 3,5 litros de solução de ácido/água (4 partes de água: Enxágue bem todo o piso.

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Graba el piso con ácido muriático o con un limpiador de albañilería, como por ejemplo el limpiador ácido concentrado SureClean 600. La mayoría de los kits incluyen algún producto de grabado que podrás utilizar, para hacerlo sigue las instrucciones del fabricante incluidas en tu kit. Usa un cepillo para refregar a fin de que este penetre. Si tu kit no contiene un producto de grabado, puedes comprarlo en una tienda de artículos para el mejoramiento del hogar. Ten en cuenta que el grabado es un pro


Consiga um pouco de privacidade. Arrume-se com antecedência para aumentar sua confiança e ficar irresistível. Insinue suas intenções. Observe as reações da pessoa. Incline-se para o beijo.

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Probablemente tengas miedo de arruinar las cosas, así que disminuye la presión asegurándote de que no haya gente alrededor. Descarta las salidas al cine o en grupo y, en lugar de eso, opta por hacer algo a solas, como una tranquila noche de películas en casa, un picnic en el campo o un lugar desierto.  Evita apagar las luces por completo. Quizás pienses que la oscuridad total atenuará tus nervios y ocultará cualquier error. Sin embargo, si eres principiante, esto solo hará las cosas más difícile


Consiga um programa de aprendizagem por áudio. Participe de aulas.

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Después de que aprendas los fundamentos básicos, es momento de que consigas un poco de instrucción externa para que mejores tus habilidades. Si vas a aprender japonés para viajar o por diversión ya que te gusta la cultura japonesa como el manga y el anime, un CD de aprendizaje por audio podría ser todo lo que necesitas. Así, pasar solo una hora al día puede reforzar el uso de la gramática y enseñarte frases hechas sencillas y vocabulario útil.  Escucha el programa durante tu viaje al trabajo o t


Consiga um tutor. Estude em pacotes. Estude em lugares diferentes. Estude em grupo. Não se prive do sono para estudar. Saiba como você aprende Use o wikiHow.

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Sin importar quién seas, hay alguien más inteligente que tú. Puede que no sea más inteligente que tú en inglés o matemática, pero puede ser un genio cuando se trata de la caída del Imperio Romano. ¡Así que consigue un tutor! No tienes porqué sentir vergüenza. No hay porqué avergonzarse de querer asegurar tu futuro. Si estás en el colegio, hay estudiantes que tienen que brindar tutoría como requisito para graduarse. Ellos reciben créditos y tú recibes tutoría. ¡Y es gratis! Si logras encontrar un


Consiga uma amizade alta com o seu Eevee. Aumente o nível de seu Eevee entre 8h da noite e 4h da manhã.

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Cuando tengas el nivel máximo de amistad con Eevee, y este suba de nivel durante la noche, Eevee evolucionará en Umbreon.  Puedes subir el nivel de amistad, usando a Eevee en batallas (sin que este se quede sin HP), manteniéndolo en tu equipo, dándole bayas y proteína, así como dándole cortes de pelo y llevándolo al Parque Nacional. Puedes darte una idea general del nivel de felicidad de Eevee hablando con la mujer en Ciudad Cañadorada. Se encuentra al norte de la tienda de bicicletas en el lado


Consiga uma receita para o bimatoprosta. Fale com seu médico sobre as outras causas possíveis por trás da perda de cílios.

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Desde setiembre de 2013, el bimatoprost se convirtió en el único medicamento aprobado por la FDA (Administración de alimentos y medicamentos de EE.UU.) para el tratamiento contra la pérdida anormal de pestañas, en especial debido a la hipotricosis.  El medicamento se aplica a lo largo de la línea superior de las pestañas, y con el tiempo estimula el crecimiento de pestañas más largas, gruesas y oscuras. Sin embargo, no debe aplicarse en las pestañas inferiores. A menudo los doctores recomiendan


Consiga uma serra tico-tico com lâmina bimetal. Fixe a chapa de MDF numa bancada. Trace uma linha de corte. Faça o corte na linha marcada.

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Para hacer cortes curvos en el tablero de MDF adquiere una sierra caladora que tenga encastre rápido de las hojas. Compra una hoja caladora bimetálica y colócala en el mecanismo de encastre. Para mejores resultados busca una hoja delgada que tenga varios dientes pequeños con encastre en T.  Las sierras caladoras de alta calidad pueden costar entre $80 y $200. Las puedes encontrar en los home centers. Por seguridad, desenchufa la sierra antes de instalar la hoja de corte. Coloca el tablero en una


Consolide sua marca. Anuncie seus produtos com criatividade. Aumente sua relevância.

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Una vez que te hayas encargado bien de los asuntos prácticos de la empresa, cultiva y mantén las capas estéticas de tu compañía discográfica. Créate un logo y asegúrate de usar tanto el logo como la imagen general de la empresa en las etiquetas de papel, en la página web y en todos los materiales como camisetas, tazas, etc. Contrata a las bandas y grupos que vayan acorde a la imagen particular que esperas forjar. Ejemplos de gestión de marca son las exitosas disqueras caseras como Sub Pop y Mata


Construa conexões e não se queime. Faça contatos como uma pessoa, não como um produto. Desenvolva habilidades interpessoais. Conheça bem os clientes. Contrate funcionários sabiamente.

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Comportarte de forma respetuosa, cortés y compasiva con todos los que conozcas es un buen punto de partida. Nunca sabes cuándo podrías formar un verdadero vínculo en una ocasión inesperada y encontrar a tu próximo socio, inversionista o empleador. Solo termina relaciones definitivamente cuando sea absolutamente necesario. Cuando te vayas de un trabajo, resiste la tentación de regodearte, holgazanear o decirle a tu jefe "cómo te sientes en realidad". Cuando tiras de un hilo en tu red de contactos


Construa confiança no relacionamento. Seja você mesmo. Fale o quanto quiser. Exponha os sentimentos sem exigir reciprocidade. Envolva-a em seus hobbies e interesses com o tempo. Explorem novos ambientes juntos.

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Ayuda a la chica tímida a sentirse segura haciéndole saber que hablas en serio con respecto a tener una relación y a serle fiel. De manera contraria a lo que la mayoría de las personas piensan, la timidez generalmente no se debe a la falta de confianza. Muchas personas tímidas e introvertidas son muy independientes y evitarán las relaciones superficiales o inestables para maximizar su tiempo a solas.  Si una chica tímida o introvertida sabe que puede confiar en ti, estará más propensa a consider


Construa laços em pessoa. Crie um kit de imprensa matador. Encontre um empresário. Faça apresentações sempre que puder.

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Cada vez que estás en el mundo, tienes una oportunidad de crear una conexión con alguien en la industria de la música. Puedes empezar con algo pequeño, siguiendo en línea a los productores y a los artistas, y trabajar para conocerlos en persona ya sea en conciertos, lugares pequeños o incluso en eventos sociales (siempre y cuando hayas sido invitado). No lo fuerces; solo tómate el tiempo para crecer como artista y conocer a tantas personas en la industria como puedas.  Siempre sé amistoso y amab


Construa muros de maneira eficiente. Use outras estruturas como defesa. Entre em um clã. Coloque suas defesas ao alcance umas das outras. Deixe estruturas desnecessárias do lado de fora dos muros. Proteja os depósitos de ouro e de elixir.

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El primer aspecto para tener una buena base de defensa en Clash of Clans es usar todos los muros, pero hacerlo de manera efectiva. En los niveles más bajos, no tendrás muchos muros para usar, así que querrás poner los recursos más valiosos dentro de ellos.  Cuando recién empiezas el juego, los recursos más importantes son los almacenes de elixir y oro, y el ayuntamiento. Para los jugadores defensivos, el ayuntamiento es la posesión más valiosa. Si el atacante no puede destruir el ayuntamiento, l


Construa móveis utilizando pneus antigos. Faça canteiros de pneus se precisar de um vaso para as plantas. Transforme um pneu antigo em um balanço para criar uma solução divertida. Encha um pneu antigo com areia e crie uma caixa de areia para ficar do lado de fora. Use fitas de borracha para fechar sacolas de alimentos. Coloque fitas de borracha em cabides para não deixar as roupas caírem. Coloque pulseiras de silicone nas tampas de frascos para facilitar na hora de abri-los. Crie fantoches de luvas de borracha.

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Si pintas una llanta vieja con pintura colorida adecuada para el caucho, podrás crear infinitas posibilidades de muebles. Coloca un pedazo de vidrio sobre la llanta y tendrás una mesa baja, o llénalo con ropa de cama o almohadas suaves para crear una cama para perros.  La imprimación de la llanta antes de pintarla ayudará a que la pintura se pegue y permanezca en la superficie. También puedes crear una banqueta o una otomana con una llanta vieja al cubrirla con cordeles o tejidos fuertes. Coloca


Construa o lado parado da porta. Prenda as dobradiças. Adicione as janelas. Adicione a madeira de guarnição vertical. Prenda a madeira de guarnição horizontal. Deixe que tudo seque e assente bem.

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Coloca el panel izquierdo de la puerta, centrado en el poste vertical izquierdo. Pégalo al poste y a la base, y asegúrate de que esté derecho en la parte inferior. Deja que se seque. La TARDIS se abre hacia adentro, así que coloca las bisagras en la parte interior del panel de la puerta derecha. Centra el panel de la puerta en el poste vertical derecho, luego coloca las bisagras a ese poste. Haz la prueba para asegurarte de que se abra correctamente. Agrega una de las ventanas al panel de la pue


Construa sempre a confiança. Construa a sua operação. Faça propaganda da sua trapaça.

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Los timos se basan en tener confianza, es más, algunas veces se les llama “estrategias de confianza”. Aunque no estés trabajando en estafas de grandes proporciones, un comprador debe estar seguro de que está comprando lo mejor.  Si estás trabajando en una estafa de billar, tienes que verte mal. Pide que te recuerden las reglas del juego constantemente antes de apostar. Intenta que la persona que estás esperando timar sugiera jugar por dinero. Debes perder el primer juego para conocer bien sus ha


Construa um um chiqueiro. Instale uma cerca de grade resistente em torno do chiqueiro. Faça um abrigo em pelo menos parte da área. Considere a possibilidade de criar uma poça de lama. Descubra o que fazer com o esterco. Reduza a presença de moscas.

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Los cerdos necesitan un lugar seco y seguro para vivir, debes protegerlos de los cambios del clima y darles un lugar adecuado para que tengan donde desenvolverse. Algunas personas opinan que un cerdo grande solamente necesita 6 m2 (20 pies2) de espacio. Sin embargo, para que un cerdo sea verdaderamente saludable, debes darle un espacio de unos 15 m2 (50 pies2). Cuando planifiques la construcción de tu chiquero, recuerda que es mejor si este es el doble de largo que su ancho.  Cuando diseñes tus


Construa uma fogueira de tamanho médio em uma área segura. Coloque os pedaços de madeira dentro de uma panela de metal. Deixe a panela em fogo aberto de três a cinco horas para fazer o carvão vegetal. Limpe o carvão vegetal com água quando ele esfriar. Moa o carvão. Deixe o pó de carvão secar completamente.

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La mejor manera de conseguir el carbón activado es mediante una fogata al aire libre, pero también puedes hacerlo en una chimenea adentro de la casa. Solo debes asegurarte de que el fuego esté lo suficientemente caliente como para que la madera se queme. Si no consigues una madera dura, puedes usar cualquier otro tipo de planta o material vegetal fibroso, como la cáscara del coco. Coloca la madera o plantas en la olla y ponle la tapa.  La tapa debe tener algunos agujeros para ventilación, aunque


Construa uma rede de apoio. Consulte um terapeuta. Descanse bastante.

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Bajar de peso (en especial un peso considerable en la adolescencia) puede ser una tarea muy difícil a nivel mental y emocional. Alístate para el éxito desarrollando un grupo de apoyo.  Pídele a tu familia que realice contigo parte de tus cambios en tu dieta saludable y tu estilo de vida. Ellos serán un grupo de apoyo grandioso y podrás realizar estos cambios con más facilidad si todos participan en casa.  También conversa con tus amigos. Ellos también probablemente quieran bajar un poco de peso


Construa vários Pilares Energéticos para estender o alcance dos campos de força. Coloque as Sondas para trabalhar após a construção de uma estrutura. Ataque com poucas unidades. Utilize a "Alucinação" das unidades Sentinela para confundir e distrair os oponentes.

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Los jugadores inteligentes tendrán como objetivo destruir tus pilones antes de atacar otros edificios. Si las fuerzas enemigas logran destruir un pilón, todos los edificios dentro de su área de poder dejarán de funcionar, a menos, por supuesto, que superpongas pilones para extender los campos de poder. Al contrario de los VCE de los terran, las sondas no necesitan trabajar en un edificio mientras se está construyendo. De hecho, las sondas no “construyen”; ellas teletransportan los edificios. Una


Consulte a literatura disponível sobre o tema em questão. Avalie a fonte dos fatos que estiver analisando. Avalie a motivação do autor. Ouça debates alheios para aprender mais sobre o ponto de vista de pessoas apaixonadas pela causa. Mantenha o foco e dê atenção aos detalhes relevantes.

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Quizás esta sea una de las formas más completas de aprender acerca de un tema. Lee artículos y estudios en línea, revisa los libros disponibles en la biblioteca, etc. Cuanto más leas, mejor será tu comprensión del tema.  Lee trabajos de varios autores. ¿Este es el único autor que piensa de esta forma? ¿Cuántos autores respaldan esta creencia? Investiga varios ángulos de un mismo tema o asunto. En ocasiones, te sorprendería la cantidad de elementos que has ignorado o no has tenido en cuenta, por


Consulte através de um site de conversão on-line. Entre em contato com o governo para obter as mais atualizadas taxas de troca. Pesquise no Google pela conversão desejada.

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Hay varias páginas web que se actualizan constantemente con las tasas de conversión al momento en todo el mundo. Estos son buenos lugares para buscar la tasa de conversión que usar después en la ecuación mostrada en el tercer paso del método anterior para calcular los totales. Puedes contactar con el Departamento del Tesoro u otras agencias gubernamentales para obtener información actualizada sobre las tasas de conversión. Simplemente introduce en la barra de búsqueda de Google la conversión que


Consulte o esquema elétrico ou manual do relé. Faça uma inspeção visual básica no componente. Desconecte a fonte de energia.

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Los relés tienen configuraciones de pin bastante corrientes, pero es mejor buscar en la hoja de datos para obtener más información sobre la configuración de pin del fabricante si es posible. Generalmente suele encontrarse impresa en el relé.  La información acerca de la tensión y voltaje nominales, configuración de pin y otro tipo de informaciones suelen están disponibles en la hoja de datos y son de gran ayuda para la realización de la prueba ya que eliminan muchos errores asociados a esta. Es


Consulte o manual de instruções. Arme uma escada portátil. Desligue a energia do ventilador. Localize a entrada do compartimento de óleo. Insira um limpador de canos flexível na entrada de óleo.

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Debes asegurarte de que el ventilador necesite aceite, ya que algunos modelos no lo necesitan. Lee las instrucciones sobre cómo lubricarlo. Busca las instrucciones para verificar los niveles de aceite.  Es probable que el modelo necesite un tipo específico de aceite para lubricarlo con una cierta frecuencia (por ejemplo, una vez al año), o probablemente no necesite aceite en lo absoluto. Por lo tanto, es importante que sigas las instrucciones de cuidado para tu modelo específico. Si has perdido


Consulte o manual do fabricante ou os profissionais que instalaram a bancada. Use lenços multiuso de limpeza. Esfregue o tampo com uma solução de detergente. Faça o polimento em movimentos circulares pequenos. Faça uma limpeza final só com água. Deixe-o secar naturalmente.

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Si has instalado la encimera por tu cuenta, deberás tener una foto de la mezcla de concreto y el recubrimiento de la superficie para poder consultarla como referencia. Si un contratista se ha encargado de toda la instalación, lo más probable es que te haya dado instrucciones posteriores. Si no es así, deberás llamarlo y expresarle toda duda antes de realizar la primera limpieza. Ten en cuenta que podrías anular la garantía si limpias las encimeras con soluciones o métodos que no sean los autoriz


Consulte o médico. Pergunte ao médico sobre os prós e contras dos antibióticos. Consulte um especialista.

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Reserva una cita con el doctor si has notado que alguno de los signos o síntomas indicados persisten por unos días (¡y si tus instintos paternos te alertan!). Esta es la manera más eficaz de determinar con certeza si tu bebé tiene una infección de oído o alguna otra condición que requiera atención médica. El doctor empleará un instrumento iluminado llamado otoscopio, con el cual observará el tímpano de tu bebé. Si el tímpano está enrojecido y abultado, esto indica la presencia de una infección d


Consulte o seu médico. Leia os rótulos de todos os produtos de cuidados pessoais. Jogue fora ou armazene quaisquer produtos que contenham ingredientes tóxicos. Evite produtos com fragrâncias artificiais. Evite o batom que contém chumbo. Fique longe de esmaltes tóxicos. Note a composição do seu shampoo favorito. Tenha cuidado com desodorante e antitranspirantes. Escolha produtos antibacterianos sabiamente. Não use cores de cabelo compradas em lojas durante a gravidez. Não utilize produtos que contêm pó de talco. Quando em dúvida, não use.

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Cuando sepas que estás embarazada, habla con tu doctor sobre los productos que debes evitar. Probablemente él o ella te proporcione una lista impresa de productos que tienen efectos secundarios adversos. Cuando una mujer descubre que está embarazada, debe consultar con su doctor sobre los productos de cuidado personal y los ingredientes que debe evitar durante su embarazo. A veces el doctor puede proporcionarte una lista impresa de los ingredientes que debes evitar.  Si tienes alguna pregunta so


Consulte os cardápios dos restaurantes pela internet. Troque os lanches fritos pelos grelhados. Não compre combos. Compre sempre as opções mais saudáveis.

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Cualquier restaurante que tenga más de 20 locales legalmente debe tener un menú en línea y un menú en el local que contenga toda la información nutricional. Revisa las opciones del menú que tengan menos calorías y grasas.  Planifica tus opciones antes de salir a comer. Esto ayudará a evitar que caigas en la tentación al revisar el menú o escuchar lo que los demás pedirán. Algunos locales incluso tienen "calculadoras de comidas" que te permiten elegir diferentes opciones para tu comida y te propo


Consulte seu médico. Se mexa. Pratique exercícios aeróbicos. Melhore sua flexibilidade. Desenvolva sua estabilidade. Pratique tai chi e/ou ioga. Aprenda a erguer coisas corretamente. Emagreça, pois estar acima do peso cria pressão adicional nos discos intervertebrais da coluna. Fumar aumenta os riscos de diversos problemas de saúde, incluindo as dores nas costas.

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El dolor de espalda puede tener muchas causas diferentes; por ello, es importante hablar con un doctor antes de iniciar algún régimen de ejercicio o de tratamiento. Esto es importante en especial si has sufrido una lesión grave como una caída o un accidente de tráfico. Algunas lesiones o causas que provocan el dolor de espalda deben tratarse con una terapia de rehabilitación y medicamentos. Es importante contarle al doctor al que acudes de forma regular sobre todos los tratamientos y medidas que


Consulte um acupunturista. Faça uma sessão de massagem. Faça aulas de yoga ou pilates.

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La acupuntura es una forma de medicina alternativa tradicional china que consiste en la aplicación de agujas esterilizadas en determinados puntos claves del cuerpo. Es ideal para tratar distintos tipos de dolor, si bien las investigaciones llevadas a cabo no han logrado determinar claramente cuáles son sus usos más efectivos. Es segura como cualquier otro tipo de medicina, siempre y cuando las agujas estén esterilizadas y el profesional tenga experiencia.  Consulta con un acupunturista certifica


Consulte um advogado. Considere conversar com seu parceiro sobre o divórcio. Descubra se é melhor proceder por conta própria. Faça um planejamento com o divórcio.

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Contratar a un abogado para que te ayude con el proceso de divorcio es importante por muchas razones. Cuando estés segura de divorciarte, sin importar quién de los dos propuso la idea inicial, consulta con un abogado civil antes de realizar cualquier otra acción. El abogado participará en la preparación del divorcio de las siguientes maneras:  El abogado (o la abogada) trabajará contigo para asegurar que recibas el capital, la propiedad y la custodia de los niños que te pertenezcan. El abogado a


Consulte um dentista antes do início do tratamento. Aplique vitamina E. Consuma analgésicos de venda livre. O médico poderá realizar algumas recomendações para medicamentos que tratam as feridas bucais.

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Si fuera posible, saca una cita con un dentista oncológico antes de someterte a una quimioterapia. Puedes pedirle a tu doctor que te derive a ese tipo de dentista. Un buen dentista puede ayudarte a seguir pasos para que tu boca esté lo más sana posible antes del tratamiento. Para empezar, esto puede ayudarte a evitar que desarrolles lesiones o a disminuir la intensidad de las lesiones que se desarrollen. El dentista también puede recetarte un enjuague bucal complejo elaborado por un farmacéutico


Consulte um dentista para verificar seus dentes. Leve gelo aos seus ferimentos. Mastigue bem.

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En algunos casos, los mordiscos se desencadenan por la estructura de tu boca. Si tus dientes están desalineados, tu cuerpo podría tratar de realinearlos inconscientemente colocando tus labios entre ellos. Si tienes retrognatismo u otro tipo de desalineación que piensas que podría estar causando tus mordidas, ve a un dentista para que puedas discutir cómo arreglarlo. Un dentista será capaz de hacerte saber si tu desalineación es un factor en tus mordidas. Los tratamientos podrían incluir usar fre


Consulte um dentista. Faça alguns exames. Siga o tratamento. Faça uma limpeza nos dentes. Insira um tratamento antisséptico na boca. Tome um antibiótico via oral. Tome anti-histamínicos orais. Use pastilhas ou sprays. Use um enxaguante bucal antibiótico. Considere fazer uma cirurgia.

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Reserva una cita con el dentista si sufres de comezón en las encías y los remedios caseros no brindan alivio luego de 7 a 10 días. Él puede identificar la causa de tu malestar y brindarte el tratamiento adecuado.  La comezón en las encías puede deberse a infecciones micóticas, virales o bacterianas; insuficiencias nutricionales; dentaduras postizas de una talla inadecuada; la acción de rechinar los dientes; las alergias; el estrés o la enfermedad periodontal.  Reserva una cita tan pronto como pu


Consulte um dermatologista caso apresente surtos repetidos. Lave o rosto diariamente Use um tonificante após a limpeza. Hidrate o rosto diariamente após a limpeza. Mantenha a pele hidratada. Esfolie o rosto semanalmente. Consuma as vitaminas necessárias.

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Podrían salirte espinillas por diversos motivos, desde cambios hormonales internos hasta factores ambientales externos. Si te cuesta controlar estos factores, acude a un dermatólogo. Este puede ayudarte a desarrollar un plan antiacné completo que incluya una dieta y cambios en el estilo de vida, una rutina de cuidado de la piel nueva o mejorada, o alguna medicación antiacné. Un doctor es el único que podrá darte un medicamento bajo receta si los tratamientos de venta libre y los remedios caseros


Consulte um dermatologista se nenhum dos métodos caseiros funcionar. Faça peeling com um médico. Faça a extração professional das mílias ou ablação por laser para uma limpeza profunda.

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Si notas que los remedios caseros no te ayudan a eliminar la milia, tendrás que reservar una cita con un dermatólogo. Toma algunos apuntes antes de asistir a la cita, así podrás brindarle información específica. Determina desde cuándo padeces esta afección y la frecuencia con la que surja.  Pídeles a tus amigos o familiares que te recomienden un dermatólogo de confianza. También podrás buscar revisiones en línea para así encontrar uno de buena reputación. Ten en cuenta que esta afección es muy c


Consulte um dietista para obter recomendações. Coma proteínas de qualidade para promover o surgimento de glóbulos brancos. Inclua diversas frutas e legumes na alimentação. Coma nozes e sementes para suprir a demanda de vitamina E.

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Si tu sistema inmunitario se ve afectado, debes prestar mucha atención a tu dieta. No hay ningún alimento que pueda mejorar tu sistema inmunitario, pero debes darle los nutrientes que necesita, y un nutricionista podrá ayudarte a identificarlos. Pídele a tu oncólogo que te derive a un nutricionista. La quimioterapia suele reducir el conteo de glóbulos blancos, los cuales son vitales para tu sistema inmunitario. Para volver a desarrollar estos glóbulos, tu cuerpo necesita aminoácidos, los cuales


Consulte um especialista. Obtenha o aparato certo. Desenvolva um cronograma de treinamento. Treine com antecedência, regularidade e com foco. Varie seus estilos de treinamento. Tenha foco. Prepare-se mentalmente. Visualize a vitória.

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Puedes buscar a un experto o un entrenador en tu área de competencia como una forma de ayudarte a apuntar a ganar. Busca a competidores anteriores, jugadores jubilados o bien reporteros o autores que hayan escrito sobre el tema. Asimismo, es ideal que tengas un entrenador, ya que podrá brindarte no solo consejos de entrenamiento sino también motivación y ánimo. Es fundamental tener el equipo adecuado que te sirva específicamente a ti, sobre todo en los casos en los que los estilos o tipos de equ


Consulte um joalheiro renomado. Leve a esmeralda para uma avaliação de preço. Obtenha um relatório de um laboratório gemológico de boa reputação, como o SINDIJOIAS. Entenda o sistema de preços. Entenda o processo de lubrificação.

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Compra piedras preciosas valiosas de una fuente confiable. Asegúrate de que el joyero tenga una reputación establecida. Lo mejor es buscar un joyero con una política de devolución para productos vendidos con descripciones imprecisas de claridad y calidad. Te recomendamos que un tercero tase las piedras preciosas que sean muy costosas (o piedras preciosas de 3 quilates o más). Lo más seguro es acudir a un tasador miembro de una asociación oficial. En España, por ejemplo, puedes acudir a la Asocia


Consulte um médico antes de começar a fazer exercícios. Trace metas e pense em períodos específicos para alcançá-las. Torne os exercícios uma das suas prioridades.

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Si eres nuevo en los ejercicios, consulta con tu doctor para saber si hay algún tipo de ejercicio que debas evitar. Esto es importante sobre todo si sufres de enfermedades crónicas o tienes una discapacidad física. Si es así, lo mejor es hablar con el doctor.  Los hombres mayores de 45 años de edad y las mujeres mayores de 55 años de edad no deben empezar un régimen de ejercicios sin antes consultar con el doctor. El doctor incluso podría sugerirte ciertos ejercicios específicos que puedas pract


Consulte um médico antes de começar. Hidrate-se Limite o consumo de cafeína. Evite o cigarro Consuma alimentos ricos em carboidratos. Controle o tamanho das refeições. Coma bem antes do jejum, mas não passe da conta.

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Hacer cambios drásticos a la dieta puede afectar al cuerpo de maneras significativas. Sobre todo si tienes problemas médicos subyacentes que pueden llegar a ser peligrosos con el ayuno (por ejemplo, la diabetes), debes obtener siempre la aprobación de un médico antes de hacer uno.  Muchas personas ayunan por razones religiosas en vez de por motivos de salud, para desintoxicarse o para bajar de peso. Sin embargo, puedes tener la certeza de que la mayoría de las religiones que promueven el ayuno,


Consulte um médico antes de ingerir óleos essenciais. Pergunte sobre cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico. Tome o óleo apenas quando necessário. Tome as cápsulas uma hora antes de cada refeição. Tome com água. Não tome óleo de hortelã-pimenta com outros medicamentos. Experimente tomar chá de hortelã-pimenta em vez do óleo essencial.

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En general, no es recomendable ingerir aceites esenciales como el aceite de menta. Aunque esta práctica se emplea en algunas partes del mundo, el consumo de aceites esenciales es poco seguro sin la guía de un profesional de la salud. El mentol de la menta podría aliviar los síntomas de las molestias intestinales ocasionadas por el síndrome del intestino irritable o SII. Sin embargo, para hacerlo, la cápsula debe llegar a tus intestinos sin descomponerse.  La cubierta entérica ayudará a que las c


Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Pratique ao menos 30 minutos de exercícios moderados durante alguns dias da semana. Experimente o ioga pré-natal. Evite deitar de costas após o primeiro trimestre. Tome cuidado com algumas atividades. Ouça seu corpo.

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Antes de iniciar un programa de ejercicios, debes cerciorarte de que el doctor lo apruebe. Debes hacerlo si solías ejercitarte antes de quedar embarazada o si vas a adoptar una nueva rutina. Entre los beneficios que se obtienen al ejercitarse durante el embarazo tenemos a la prevención del dolor y el malestar en la espalda, un mejor sueño, la prevención del aumento excesivo de peso, mayor resistencia y fuerza muscular, y mejoras en el estado de ánimo y los niveles de energía.  El doctor te brind


Consulte um médico antes de tomar qualquer suplemento. Diminua a dosagem ou suspenda o uso do MSM se tiver algum efeito colateral. Não tome o composto de estiver grávida ou amamentando.

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El consumo de MSM no está asociado a ningún riesgo para la salud, interacciones medicamentosas ni efectos secundarios. Sin embargo, pregúntale al médico si el suplemento es adecuado para ti. Es posible que te indique otras opciones de tratamiento o te recomiende realizarte un examen para determinar si existe una afección subyacente que te esté causando pérdida de cabello inusual y prematura. Además, existe poca evidencia científica que avale que el MSM promueve el crecimiento o mejora la pérdida


Consulte um médico antes do procedimento. Pergunte se é necessário fazer jejum. Use roupas e calçados confortáveis. Retire todas as joias, óculos e objetos metálicos. Chegue bem cedo. Em raios-x abdominais, esvazie a bexiga antes. Esteja pronto para beber um líquido com contraste (se necessário). Pode ser necessário segurar a respiração por alguns segundos durante o raio-x. Muito provavelmente, nenhuma dor ou desconforto serão sentidos durante o exame.

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Es vital que converses con tu doctor antes de tomarte una radiografía, en especial, si estás dando de lactar o si crees que puedes estar embarazada. Durante el procedimiento, estarás expuesta a pequeñas cantidades de radiación que pueden ser peligrosas para un feto en desarrollo. Dependiendo de las circunstancias, se podría ordenar un examen de imagenología alternativo para evitar la radiación. Dependiendo del tipo de radiografía que deban tomarte, el doctor puede pedirte que ayunes antes del ex


Consulte um médico ao identificar qualquer um dos sintomas descritos acima. Submeta-se a testes de manipulação. Faça uma radiografia. A ressonância magnética é outro exame muito útil. Esteja preparado para ser submetido a outros exames de imagem. Há também um exame no qual um medicamento é injetado para adormecer a articulação. Realize o tratamento.

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Si manifiestas cualquiera de los síntomas mencionados anteriormente, debes sacar una cita con tu doctor lo más pronto posible. Solo él podrá determinar si estos se relacionan con la enfermedad articular degenerativa en la región lumbar.  Por lo general, en la consulta te harán un examen físico y revisarán tu historial médico. Es probable que el doctor solicite análisis de sangre para descartar otras posibles causas de los síntomas, como una infección. En ocasiones, los doctores requieren la mani


Consulte um médico ao notar a combinação de dores no corpo e febre. Tome ibuprofeno ou acetaminofeno (Paracetamol). Não dê aspirina para uma criança. Informe-se com o médico sobre medicamentos antivirais para o tratamento da gripe. Tome antibióticos para tratar infecções bacterianas.

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Si tienes signos de fiebre y dolor corporal juntos, lo primero que debes hacer es ponerte en contacto con tu doctor. Él podrá diagnosticar la causa y recomendar un curso de tratamiento. Cuando el dolor muscular está acompañado de fiebre, el tratamiento suele ser algo que requiere intervención profesional.  La garrapata o la picadura de los insectos pueden causar una variedad de condiciones, incluyendo la enfermedad de Lyme, la cual debe tratarla un médico. Un cambio reciente de medicamentos pued


Consulte um médico caso você tenha suspeita de pedras nos rins. Beba pelo menos oito copos por dia. Tome um analgésico conforme o necessário ou sob recomendação médica. Pergunte sobre alfabloqueadores. Tente coletar a pedra caso o médico peça. Espere até algumas semanas para o organismo expelir a pedra dos rins.

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Entre los síntomas de las piedras del riñón se encuentran un dolor agudo en los lados del cuerpo, en la espalda, en la ingle o en la parte inferior del abdomen; dolor al orinar; orina turbia; e incapacidad para orinar. Debes consultar con tu doctor para que te brinde un diagnóstico preciso y para idear un plan de tratamiento adecuado. Para diagnosticar las piedras del riñón, los doctores se valen de exámenes de orina y sangre, así como también de ecografías y radiografías. Mediante los exámenes


Consulte um médico em casos de suspeitas. Procure tratamento.

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Si sospechas que tienes verrugas genitales por VPH, debes ver a un doctor. No existe una única prueba que se use para diagnosticar el VPH. La mayoría de las pruebas de VPH ( como el papanicolao para las mujeres) se usan para verificar si hay subtipos que causen cáncer; es importante notar que estos '"no"' son los mismas que causan las verrugas genitales. El doctor puede diagnosticar verrugas genitales por el VPH al revisar tu historia clínica y al realizarte un examen físico.  El doctor te pregu


Consulte um médico imediatamente ao sentir dores nos calcanhares. Aprenda a distinguir a fascite plantar de outros quadros. Aprenda a evitar a contusão plantar. Aprenda a evitar o esporão de calcâneo. Busque tratamento médico imediato ao sentir dor atrás do calcanhar. Faça o possível para evitar lesões na área atrás do calcanhar.

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Se suele ignorar el dolor en el talón, lo que permite que el problema subyacente empeore.  Muchas condiciones que causan dolor en el talón pueden desaparecer por sí solas si el paciente puede descansar. Sin embargo, muchas personas no tienen la opción de no usar los pies por aproximadamente una semana; por ello, la condición suele seguir desarrollándose, lo que provoca más dolor e incomodidad.  Si bien la fascitis plantar es la causa más común del dolor en el talón, no es la única condición que


Consulte um médico imediatamente caso você tenha sintomas graves. Tome remédios para evitar o crescimento e a formação de cálculos renais. Converse sobre o tratamento de um problema subjacente se for o caso. Destrua pedras maiores com ondas de choque. Faça uma cistoscopia no caso de pedras grandes no trato urinário inferior. Informe-se sobre uma cirurgia caso os métodos anteriores não sejam eficazes.

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Entre los síntomas graves se encuentran la sangre en la orina, la fiebre o escalofríos, los cambios en el color de la piel, el dolor grave en la espalda o los costados, los vómitos o una sensación de ardor al orinar. En caso de que estés esperando la excreción de una piedra más pequeña, debes comunicarte con tu doctor si es que experimentas alguno de estos síntomas.  En caso de que no hayas consultado con un doctor o no se te haya diagnosticado piedras del riñón, debes buscar atención médica si


Consulte um médico para entender o resultado dos exames. Pergunte ao médico se a VHS está elevada ou muito alta. Faça outros exames para obter um diagnóstico. Auxilie o tratamento de artrite reumatoide com medicamentos e fisioterapia. Controle as crises de lúpus com anti-inflamatórios não esteroides e outros medicamentos. Trate infecções nos ossos e nas articulações com antibióticos ou cirurgia. Consulte um oncologista se for diagnosticado com câncer.

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Al igual que la mayoría de las pruebas de laboratorio, los rangos normales pueden ser diferentes según el laboratorio con el que trabaje el médico. Una vez que recibas los resultados, debes sentarte a conversar con él para que pueda explicarte la situación. En general, los rangos normales indican lo siguiente:  menos de 15 mm/h (milímetros por hora) para hombres menores de 50 años menos de 20 mm/h para hombres mayores de 50 años menos de 20 mm/h para mujeres menores de 50 años menos de 30 mm/h p


Consulte um médico para obter um diagnóstico. Pense no que caracteriza a dor. Fique atento aos sinais de problemas graves.

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Tendrás que llamar al doctor de inmediato si has estado sufriendo de dolor de estómago por más de unos días o si nada parece ayudar. El dolor puede variar de leve a grave, y puede deberse a diversas enfermedades; por ello, será vital que recibas un diagnóstico y un tratamiento adecuado para este malestar. Estas son algunas de las posibles causas:  intoxicación por alimentos gases úlceras cálculos renales cálculos biliares hernias apendicitis gripe alergias endometriosis indigestión estreñimiento


Consulte um médico quando você estiver grávida. Faça o teste combinado do primeiro trimestre da gestação. Peça ao médico para fazer o rastreamento integrado do primeiro e segundo trimestres. Considere a hipótese de fazer o exame de DNA fetal livre.

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Tu médico o pediatra te puede decir si tu hijo tiene síndrome de Down una vez que ha nacido, pero si quieres saberlo de antemano, pregúntale por los diferentes tipos de pruebas de detección. Las pruebas de detección prenatales pueden mostrar si hay un aumento en la probabilidad de que tu hijo nonato tenga síndrome de Down, pero no es un estimado perfecto.  Si una prueba de detección prenatal muestra un aumento en la posibilidad de que tu hijo tenga síndrome de Down, entonces tu médico te recomen


Consulte um médico se a erupção não desaparecer. Entre em contato com um médico se a erupção piorar. Use medicamentos para controlar os problemas de saúde que podem ter causado a erupção.

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Si el sarpullido no mejora visiblemente después de varias horas, consúltale al pediatra. El sarpullido puede ser producto de otra condición. Otras causas comunes de los sarpullidos son la dermatitis, el eczema, las condiciones contagiosas de la piel, el impétigo, las enfermedades contagiosas y otros trastornos inflamatorios. Si el sarpullido en el cuello de tu bebé se ha puesto más rojo o parece partido o supurante, habla con el médico. También debes buscar atención médica si el bebé llora a cau


Consulte um médico se sua pele desenvolver bolhas depois de tomar sol. Procure seu médico se a vermelhidão na pele não desaparecer depois de uma semana. Procure tratamento médico caso tenha reações alérgicas por conta de um remédio natural. Procure um dermatologista se você notar verrugas novas surgindo na pele.

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La piel clara es mucho más propensa a las quemaduras solares. Las quemaduras graves pueden presentar piel enrojecida y ampollas pequeñas en la superficie cutánea. Si desarrollas ampollas grandes en un área del cuerpo, esto podría generar una infección grave. No trates de drenar las ampollas por tu cuenta o podrías hacer que se infecten. La piel clara expuesta a un exceso de luz solar puede enrojecerse y desarrollar dolor. Si tienes la piel enrojecida y no se cura incluso después de tratarla, con


Consulte um médico se tiver diabetes. Ligue para o médico se os sintomas não melhorarem depois de uma semana. Marque uma consulta se desenvolver um abcesso. Comece a deixar o local de molho em água morna dois dias depois da drenagem. Pergunte ao médico se ele recomenda o uso de antibióticos.

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Si eres diabético, pídele al doctor que revise la infección de la uña antes de que intentes tratarla por tu cuenta. La diabetes puede interferir con la capacidad de tu cuerpo de combatir las infecciones, así que el doctor puede recomendar antibióticos o medicamentos antimicóticos. Si has remojado el área afectada por una semana y los síntomas persisten o empeoran, el doctor puede recomendar antibióticos o un medicamento antimicótico. Programa una cita y pídele que examine la infección. Puede ord


Consulte um médico sobre a melhor forma de controlar os tremores. Discuta o uso do baclofeno como alternativa às benzodiazepinas. Pergunte sobre o tratamento dos tremores com benzodiazepinas. Tenha muito cuidado ao começar a tomar medicamentos novos. Reconheça os limites dos medicamentos.

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Si estás experimentando síntomas de abstinencia después de dejar de beber alcohol, o si estás pensando en dejarlo y quieres minimizar los síntomas de abstinencia, es importante discutir las opciones de tratamiento y recuperación con tu doctor. Él puede ayudarte a elaborar un plan para superar tu periodo de abstinencia de la forma más segura y cómoda posible. Aunque esta cita es un buen comienzo, recuerda que probablemente tendrás que ir a un centro de recuperación hospitalaria para recuperarte p


Consulte um médico. Consuma anti-histamínicos. Use descongestionantes nasais. Pergunte ao médico sobre o uso de esteroides. Saiba mais sobre injeções redutoras de alergia.

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Si sufres de alergias a los gatos, debes consultar con tu doctor acerca de la gravedad de los síntomas. Si la alergia es grave, tu doctor puede recomendar que mudes a tu gato a otra casa. Si son leves, puede recomendarte cambiar tu estilo de vida o tus medicamentos. El tipo de medicamento y la dosis que tu doctor recomiende dependerá de tu caso en particular, así que siempre sigue las instrucciones de tu doctor y del envase para cada medicamento. Tu reacción alérgica hace que tu cuerpo genere un


Consulte um médico. Leve em consideração as limitações geográficas da dengue. Saiba que existem casos até mesmo nos Estados Unidos. Leve viagens recentes em consideração. Aprenda a identificar o mosquito.

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Si tienes síntomas compatibles con la fiebre del dengue, acude a tu doctor cuanto antes para determinar el diagnóstico.  Las pruebas sanguíneas pueden ayudar a tu doctor a determinar si has estado expuesto a la fiebre del dengue.  El doctor te hará un análisis de la sangre para identificar la presencia de anticuerpos contra la fiebre del dengue. Toma varias semanas obtener los resultados completos de las pruebas sanguíneas.  Se pueden revisar los cambios en el conteo de plaquetas para verificar


Consulte um médico. Passe por um exame físico. Faça testes diagnósticos.

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La única manera definitiva de saber si tienes un coágulo de sangre en la pierna es recibir un diagnóstico médico. Si tienes algún síntoma de un coágulo de sangre en la pierna sin presentar los signos de una embolia pulmonar, reserva una cita con un profesional de la salud tan pronto como puedas. Asegúrate de mencionar en el consultorio el motivo por el que llamas, de modo que puedan reservar una cita sin atraso. Tu proveedor de atención médica te realizará un examen completo, hará pruebas de dia


Consulte um médico. Pergunte ao médico se você pode parar de tomar certos medicamentos. Tome medicamentos para combater doenças hepáticas.

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La mayoría de las personas se someten a un análisis de sangre para detectar los niveles de AST y ALT dado que presentan síntomas relacionados con el hígado que sus médicos no logran identificar como tales. Los síntomas relacionados con la inflamación, lesión, daño o falla hepática incluyen: piel y ojos amarillentos (ictericia), orina oscura, inflamación y sensibilidad en la zona superior derecha del abdomen, náuseas, vómitos, pérdida del apetito, debilidad o fatiga, desorientación o confusión y


Consulte um médico. Peça que algum amigo ou familiar fique com você durante o período de desintoxicação. Conheça os riscos e sintomas da abstinência alcoólica. Saiba quando buscar atendimento médico. Estoque alimentos e água em casa. Solicite pelo menos uma semana de folga do trabalho.

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La desintoxicación puede ser muy peligrosa si se realiza de forma inadecuada, por lo tanto, debes consultar con tu médico antes de continuar con el proceso. Él te indicará si la autodesintoxicación es una buena opción para tu caso en particular. Si eres un alcohólico empedernido, necesitarás atención médica para desintoxicarte. Tu médico también puede prescribirte medicamentos o sugerirte vitaminas y suplementos que serán de utilidad para la desintoxicación. Él también puede redactar una licenci


Consulte um médico. Procure uma conexão na família. Faça um exame genético.

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Si crees que tú o un ser querido puede tener el SED, habla acerca de tus inquietudes con un doctor. Un doctor regular puede aconsejarte, pero es muy probable que te derive a un especialista en enfermedades genéticas. Te hará una serie de preguntas acerca de tus antecedentes médicos y familiares, y un examen minucioso.  Programa una cita. Antes de ver al doctor, piensa en los síntomas que has visto o has experimentado. El doctor puede preguntar si tus articulaciones o las de tu ser querido son de


Consulte um médico. Tome antibióticos. Tome medicamentos para vertigem. Consulte um especialista. Faça cirurgia.

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Las causas del vértigo suelen ser menores, pero es posible que la causa de tus síntomas sea un problema subyacente. Quizás el vértigo sea un indicador de una infección o de algo más grave, por lo que, si este es un problema recurrente para ti, debes consultarlo con tu doctor. Con frecuencia, el vértigo se debe a una infección en el oído interno. Las infecciones virales desaparecen por su cuenta y no es posible tratarlas con medicamentos. Sin embargo, si el vértigo está asociado a una infección b


Consulte um médico. Tome remédios com receita. Aumente os níveis de estrógeno. Altere a dieta. Em caso de cortes profundos, vá imediatamente ao pronto-socorro. Faça pontos.

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Si tienes un desgarro vaginal que te cause mucho dolor, que sea más grande que un pequeño corte o abrasión o que no se cure, visita a un doctor. Este hará un examen para evaluar el daño en tu vagina. Además, determinará el mejor curso de tratamiento. El doctor también determinará si tienes algún trastorno subyacente que conduzca al desgarro vaginal. Si tienes un desgarro vaginal, el doctor puede prescribir medicamentos para ayudar con la infección o con la curación. Estos pueden venir en forma d


Consulte um médico. Tome suplementos de óleo de peixe. Tome suplementos de alga, que terão apenas DHA, sem EPA ou ALA (ácido alfalinoleico). Evite suplementos que fornecem apenas o ácido alfalinoleico (ALA).

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Si bien lo ideal es que incorpores DHA a tu sistema por medios naturales, puede serte útil tomar un suplemento dietético en caso de que no te sea posible consumir una cantidad suficiente de DHA de manera natural. Tu doctor conoce tu historia clínica personal y, por tanto, podrá hacerte una recomendación más precisa en cuanto al tipo y la dosis del suplemento.  Esto aplica particularmente si corres el riesgo de padecer algún problema médico que puedas ayudar a tratar con el DHA y otros ácidos gra


Consulte um médico. Use uma solução tópica (passada pela pele). Tome antibióticos orais.

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Los antibióticos presentan una variedad de efectos secundarios negativos, razón por la cual el tratamiento antibacteriano no puede usarse de forma indefinida o indiscriminada. Habla con tu doctor antes de tomarlos. Él te indicará si tu condición es tan grave como para ameritar un tratamiento con antibióticos. El doctor determinará si tu eczema también está infectado con estafilococos. De ser así, él te prescribirá cierto tipo de tratamiento con antibióticos. Las soluciones tópicas (que pueden un


Consulte um médico. Verifique os remédios consumidos. A “higiene do sono” deve ser adequada.

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Si tienes tendencia a la fatiga, debes sacar una cita con tu doctor para descartar cualquier potencial enfermedad.  El hipotiroidismo, la deficiencia de hierro y la anemia pueden provocar fatiga crónica y se diagnostican con un simple análisis de sangre. Si el diagnóstico confirma una de estas afecciones, el doctor te prescribirá un medicamento para reducir los síntomas, entre ellos la fatiga.  Si tienes dificultad para dormir, el doctor te prescribirá o sugerirá un somnífero seguro o un supleme


Consulte um médico. Visite um reumatologista ou ortopedista. Fale com um personal trainer.

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Un médico de atención primaria puede evaluar la gravedad de tu lesión. Te puede dar un tratamiento y aliviar los esguinces leves, y si es algo más grave, puede darte una referencia de un médico ortopédico. Si es necesario, incluso puede prescribirte una receta para comprar medicamentos antiinflamatorios. Estos médicos se especializan en el sistema muscular esquelético y podrán determinar la mejor manera de tratar una lesión de ligamentos. Te preguntarán sobre la causa de la lesión y los síntomas


Consulte um podólogo. Consulte um especialista médico. Tome uma injeção de corticosteroides.

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Si tu dolor en los pies es crónico o es muy grave, entonces es buena idea que veas a un podólogo. Los podólogos son especialistas en los pies que pueden tratar varios problemas, a veces con técnicas quirúrgicas simples, pero por lo general con métodos conservadores, como las plantillas personalizadas, plantillas ortopédicas, tirantes o vendas.  Un podólogo puede decirte si sufres de problemas comunes en los pies como plantar fasciitis, pie de atleta (infección fúngica), pie plano, dedo de césped


Consulte um profissional sobre a eutanásia. Marque a consulta. Traga alguns dos objetos favoritos de seu cão. Assine os formulários da clínica. Pergunte de antemão sobre sedativos. Acaricie-o de modo gentil e carinhoso. Abrace o seu cão. Dê tempo para si mesmo. Converse sobre as opções do que fazer com o corpo.

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La ASPCA tiene una línea directa para aquellas personas que lidian con la difícil decisión de eutanizar a su mascota. La línea te comunica con una persona que entenderá tu pena durante el proceso, así como también te dará información acerca de la calidad de vida de tu perro en esta etapa y si la eutanasia es la opción más humana o no. Puedes comunicarte con la línea directa de ASPCA al 1-877-GRIEF-10. Aunque duele hacerlo y siempre se siente que es muy pronto, tendrás que separar una cita con el


Consulte um terapeuta se necessário. Seja paciente. Aprenda mais sobre os seus medos.

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Todo el mundo siente miedo de vez en cuando. Es normal en la vida de cualquier persona. Sin embargo, es posible que tengas algún trastorno de ansiedad subyacente si el miedo o la ansiedad constantes afectan tu vida diaria. Pide una cita con un terapeuta para que te evalúe. Puedes llamar a tu compañía de seguro médico para obtener una lista de los terapeutas disponibles. También puedes pedirle una recomendación a tu médico de cabecera. Si eres estudiante, es posible que tengas acceso al asesorami


Consulte um terapeuta. Participe de um grupo de apoio. Explore o passado pela escrita. Mude a sua forma de pensar. Crie barreiras saudáveis.

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Si has experimentado traumas o abusos en el pasado, puede ser difícil superar estas experiencias y lograr la paz interior. También puede ser difícil procesar estas experiencias sin ayuda. Si experimentas cualquiera de los siguientes trastornos, sobre todo si interfieren con tu capacidad de desempeñarte en la vida diaria, considera la posibilidad de visitar a un profesional de la salud mental:  ansiedad insomnio o cambios en los hábitos de sueño irritabilidad o cambios de humor reminiscencias o r


Consulte-se com um médico. Acrescente probióticos à sua alimentação. Beba chá de camomila, tradicionalmente usado no tratamento de inflamações, inclusive as que afetam o sistema gastrointestinal. Teste o Psyllium. Tome um suplemento de raiz de malvarisco, erva muito utilizada em tratamentos caseiros contra a inflamação. Dissolva olmo-vermelho em pó em água. Experimente o vinagre de maçã. Use alguma erva adstringente.

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Para la diarrea causada por ciertos tipos de infecciones, los remedios herbarios pueden empeorar en vez de mejorar los síntomas. Consulta con tu doctor antes de tomar un remedio herbario. Las bacterias vivas en los probióticos aumentarán el número de bacterias saludables en tu intestino, que generalmente pierdes debido a la diarrea. Al volver a introducir estas bacterias saludables, tu tracto digestivo puede volver a un funcionamiento normal con mayor rapidez. Los probióticos están disponibles c


Consulte-se com um pediatra para saber se seu filho tem a língua presa. Peça para o médico avaliar se o pequeno tem sapinho. Faça exames de mama para detectar quaisquer infecções. Use o leite materno em quaisquer cortes ou áreas doloridas nos seios. Faça uma compressa quente.

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Un bebé con el frenillo corto tiene dificultades para subir la lengua o para empujarla hacia delante. Esto contribuye a una lactancia problemática, ya que no extraen la leche de forma eficiente. Pueden acabar empujando tu pezón hacia arriba con lengua, lo cual hará que les duela el paladar y que tú tengas molestias en el pezón.  Comprueba si tu bebé puede sacar la lengua más allá de su labio inferior. También debes observar que levanta la lengua hasta el paladar cuando llora. Si no hace estos mo


Consulte-se com um terapeuta. Passe mais tempo com sua família. Adote um bicho de estimação.

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En ocasiones, necesitarás un poco de ayuda para solucionar tus problemas, así podrás ser receptivo con las nuevas amistades. Los pensamientos y sentimientos negativos excesivos podrían ser una señal de un problema que requiere ayuda profesional. Además, si tienes dificultades para socializar, esto podría indicar la presencia de ansiedad social, timidez o algún otro problema. Un consejero podrá ayudarte a solucionar estos problemas y así hacer que te sientas más seguro al entablar amistades. Tus


Consuma a manteiga de abacate. Guarde o que restar da manteiga em um recipiente hermético, dentro da geladeira. Se não tiver adicionado ácido cítrico à receita, acrescente-o antes de armazenar a manteiga.

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Esta estará más fresca si la comes apenas la termines de preparar. Puedes refrigerarla entre 1 y 4 horas (en un bol cubierto o envuelto con papel sulfurizado) antes de comerla, si te gustaría que esté fría. Considera las siguientes ideas para comer la mantequilla de aguacate:   Unta tostadas con mantequilla de aguacate. Puedes untar una capa gruesa sobre pan, muffin inglés, tortilla y cualquier otro alimento en el que untarías la mantequilla común.  Utilízala en un sándwich. Puedes usarla en gra


Consuma a quantidade certa de alimentos. Consuma os alimentos corretos. Alimente-se nas horas certas. Beba bastante água.

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Para perder peso, no es necesario que comas menos. Es más, en ocasiones tienes que comer una mayor cantidad. La manera más rápida de lograr un cambio drástico en tu cuerpo es comer de manera adecuada.  Come a lo largo del día. Esto es de utilidad para acelerar tu metabolismo. Adopta un horario para comer y cíñete a él. Debes comer 5 veces al día (en lugar de 3); por lo tanto, debes consumir porciones más pequeñas que las que consumes habitualmente.  Prepara bocadillos saludables. Debes consumirl


Consuma alimentos com 100 calorias. Beba cafeína. Masque chiclete. Cuidado com o tamanho das porções.

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Los bocadillos de unas 100 calorías te ayudarán a mantenerte despierto y te brindarán el sustento suficiente para combatir el cansancio. Cualquier alimento que contenga más de 100 calorías puede provocarte un bajón de energía después de comer, por lo que deberás optar por consumir 100 calorías saludables durante este tiempo. Las semillas de girasol suelen venderse en paquetes de 100 calorías y pueden mantenerte con energía. Abastécete con unos cuantos paquetes de estas semillas y cómelas según s


Consuma alimentos com baixo índice glicêmico. Consuma alimentos ricos em vitamina A. Consuma alimentos ricos em vitamina D. Coma alimentos com ácidos graxos ômega-3. Evite alimentos ricos em açúcares processados e artificiais.

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Comer alimentos con bajo índice glucémico permite liberar los azúcares en tu torrente sanguíneo a un ritmo más lento. Esto le permite a tu cuerpo procesar los azúcares con más facilidad. Estos son algunos alimentos con bajo IG:  Cereales, muesli y copos de avena. Pan de trigo, pan de centeno y pan integral. Los granos enteros también son beneficiosos. Los IG más bajos se encuentran en la pasta integral, la cebada y el arroz integral. La mayoría de las verduras, salvo las remolachas, la calabaza


Consuma alimentos que ajudem a manter uma dieta saudável e balanceada. Coma mais frutas, verduras e legumes. Coma alimentos ricos em cálcio e ferro. Coma alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. Tome de seis a oito copos de fluidos todos os dias para se manter hidratado. Faça lanches saudáveis entre as refeições.

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La primera parte, y la más importante, de mantenerte en forma siendo adolescente es llevando una dieta apropiada. Evita las comidas poco saludables, incluidos la mayoría de los alimentos procesados y la comida rápida. Más bien, concéntrate en comer bastantes productos lácteos y proteínas para que te ayuden a desarrollarte. Entre estos alimentos se encuentran la leche, el yogur, el pollo, la carne de res, el pescado, los frejoles y el queso de soya. Si tú (como la mayoría de los adolescentes) sig


Consuma alimentos ricos em antioxidantes. Faça exercícios. Pare de Fumar.

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Comer sano en general puede mejorar la fuerza de tus pulmones, y los alimentos ricos en antioxidantes presentan muchos beneficios. Los antioxidantes han demostrado mejorar la capacidad de los pulmones y la calidad de la respiración de los pacientes. Los arándanos azules, el brócoli, la espinaca, las uvas, los camotes, el té verde y el pescado son muy ricos en antioxidantes. El ejercicio regular mantendrá tus pulmones en funcionamiento a tu máxima capacidad. Tu meta debe ser:  realizar al menos 3


Consuma alimentos ricos em nutrientes. Não consuma alimentos muitos processados e gordurosos, açúcar e cafeína. Fique atenta ao seu progresso. Tente combater o estresse.

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Consume alimentos ricos en hierro, proteínas y calcio, en lugar de aquellos que contengan calorías vacías o un alto contenido de grasas o azúcares. Los alimentos ricos en proteínas son especialmente importantes porque te mantendrán sintiéndote llena por más tiempo. Trata de evitar los alimentos que sean altamente procesados o que sean carbohidratos simples, como el pan blanco, el arroz blanco, las galletas y los caramelos. Esto será de utilidad para bajar de peso sin sacrificar tu salud alimenti


Consuma alimentos ricos em vitamina C e E. Beba pelo menos oito copos de água por dia. Tome suplementos de óleo de semente de borragem ou de óleo de peixe. Consuma caldo de osso.

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Estas vitaminas reparan los tejidos desgastados en el cuerpo y por ende retardan el proceso de envejecimiento. Los alimentos ricos en vitamina C ayudan a aumentar la producción de colágeno, lo que ayuda a engrosar la piel con el tiempo.  Los alimentos que son ricos en vitamina C incluyen a las frutas cítricas, las naranjas, el kiwi, el brócoli, los tomates y la coliflor. El requerimiento diario de vitamina C es de 75 a 90 mg. Los alimentos que son ricos en vitamina E son el aceite de oliva, los


Consuma alimentos saudáveis e evite tudo o que for porcaria. Beba muitos fluidos. Tome um banho quente e use outras estratégias que envolvam altas temperaturas. Se você fuma, pare. Encontre formas saudáveis de lidar com o estresse.

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Consume frutas, vegetales, granos integrales, proteínas magras y grasa saludable (la puedes encontrar en el pescado, aceite de oliva, nueces y semillas). Mantente alejado de las comidas procesadas, comidas con mucha sal o azúcar y comida con grasa no saludable (saturadas en grasas trans). Toma suficiente agua durante el día para que tus órganos no tengan que pelear por producir energía suficiente para realizar sus funciones diarias. No debes tomar litros tras litros de agua al día, pero debes to


Consuma alimentos saudáveis na quantia certa. Consuma muitos carboidratos e proteínas. Faça lanches saudáveis ao longo do dia.

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Consume suficientes calorías tomando en cuenta cuántas quemas durante tu entrenamiento. Las mujeres requieren entre 1800 y 2000 calorías al día para mantener su salud. Si quemas 300 a 500 calorías durante tu entrenamiento, necesitas comer más a lo largo del día. Come alimentos ricos en proteínas tanto antes como después de tu entrenamiento de pesas. La proteína aumenta la masa muscular; los carbohidratos te dan energía y ayudan a que las proteínas encuentren las células musculares. La necesidad


Consuma alimentos soporíferos. Faça refeições leves. Evite o consumo de álcool e cafeína. Tente tomar um suplemento de magnésio. Consulte um médico para se informar sobre os remédios para dormir.

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El término soporífero significa que “induce el sueño”. Por ejemplo, algunos alimentos son ricos en el aminoácido llamado triptófano (un inductor del sueño) y estos incluyen los siguientes: queso, pollo, productos de soya, huevos, tofu, pescado, leche, pavo, nueces, maníes y mantequilla de maní, semillas de calabaza y semillas de ajonjolí. Elige alimentos con dichas cualidades, sobre todo en la cena.  Para activar el triptófano de forma más eficiente, prefiere los alimentos ricos en carbohidratos


Consuma analgésicos de venda livre. Use pastilhas para a garganta. Beba muito líquido. Converse com o médico sobre a penicilina. Entenda o perigo em sofrer complicações em longo prazo da escarlatina.

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Para manejar el dolor de la garganta y controlar la fiebre, la mejor opción es tomar acetaminofeno (Tylenol), que está disponible sin necesidad de prescripción en una farmacia local. La dosis típica está limitada a un total de 3000 mg en un periodo de 24 horas. Sigue las instrucciones específicas de dosificación del envase y presta atención a los ajustes de la dosis (reducción de la cantidad) para niños. Otro analgésico de venta libre que puedes probar es el ibuprofeno (Advil). Sigue las instruc


Consuma anti-inflamatórios de venda livre. Consulte um médico para obter analgésicos mais fortes. Tome uma injeção de medicamentos. Submeta-se a uma cirurgia e implante um dispositivo para aliviar a dor. Saiba que a depressão é uma comorbidade da dor nas costas. Entenda os possíveis diagnósticos das causas de dores nas costas.

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En el caso de las lesiones de espalda que no son muy severas, puede serte útil tomar paracetamol (Tylenol) o ibuprofeno (Advil) para controlar el dolor y la inflamación. Ambos medicamentos están disponibles sin prescripción médica en la farmacia local. Sigue las instrucciones de la dosis que figuran en el paquete. El Robaxacet es otra opción para controlar el dolor que también contiene una propiedad relajante muscular. Si el dolor de espalda se debe un distensión o lesión muscular, es probable q


Consuma antibióticos. Monitore o progresso e fique de olho em efeitos colaterais e complicações. Tenha cuidado e evite contusões. Continue indo ao médico.

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Continúa tomando los antibióticos que tu médico te recetó y de acuerdo a las instrucciones que te dio. Si no los tomas según las indicaciones, puedes enfermarte de nuevo. Si notas cambios en tu condición, experimentas dolor, etc., conversa con tu médico. En particular, los pacientes con lepra son propensos a ciertas complicaciones:  Puede producirse neuritis o neuropatías silenciosas (daño nervioso sin dolor), así como dolor, ardor, hormigueo y un entumecimiento repentino. Esto se puede tratar c


Consuma bastante ferro. Pergunte ao médico sobre suplementos de vitamina D. Consuma mais vitamina C. Consuma bastante vitamina A. Beba muita água.

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El hierro es fundamental para el crecimiento capilar saludable. El cabello quebradizo podría ser causado por una deficiencia de hierro. Si quieres tener un cabello sano, asegúrate de incluir bastante hierro en tu dieta.  Las verduras de hoja verde normalmente contienen bastante hierro. Por lo tanto, incorpora bastantes verduras de hoja verde en tu dieta. Pon un poco de espinaca en tu sándwich a la hora del almuerzo o pide una ensalada como guarnición. Cuando salgas a comer, fíjate si puedes pedi


Consuma bastante fibra. Beba café. Coma chocolate escuro. Consuma mais proteína e gordura. Consuma carboidratos. Hidrate-se com água.

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La fibra es un carbohidrato complejo no digerible que hace que te sientas lleno a la vez que consumes pocas calorías. Los alimentos con fibra como la avena son excelentes para las dietas porque no solo te ayudan a disminuir el apetito, sino que también te brindan una energía sostenible al regular la liberación de insulina y azúcar en la sangre.  Se recomienda que comas 14 gramos de fibra por cada consumo de 1000 calorías o unos 28 gramos para una mujer y 38 gramos para un hombre. Si tu meta es b


Consuma cafeína no começo do dia. Controle a rotina de exercícios de acordo com os horários de dormir. Cultive uma rotina noturna relaxante. Controle o estresse.

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Aunque no es necesario que dejes de consumir café por completo para mejorar tu horario de sueño, debes tener en cuenta la cantidad y el momento en que bebas cafeína.  El consumo moderado de cafeína, que es aproximadamente tres tazas de 8 onzas de café al día, no presenta ningún riesgo para la salud. Sin embargo, incluso el consumo moderado de cafeína al final del día afecta el sueño. Puesto que la cafeína es un estimulante, puede aumentar el estado de alerta e incluso provocar ansiedad, lo cual


Consuma enzimas digestivas. Alivie a constipação. Use remédios de venda livre. Tente não segurar os gases.

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Tal vez tengas hinchazón por una deficiencia de enzimas. Si no puedes evitar los alimentos causantes de la hinchazón o no quieres evitarlos, puedes tomar enzimas digestivas para ayudarle a tu cuerpo a digerir mejor los alimentos. Esto es más útil cuando la hinchazón es causada por una mala digestión, por comer en exceso y por una intolerancia a la lactosa. Busca productos con algunos de los siguientes elementos:  Proteasas, que descomponen las proteínas. Lipasas, que descomponen las grasas. Carb


Consuma grãos integrais. Escolha um cereal rico em fibras. Adicione linhaça aos cereais e vitaminas. Consuma uma tigela de aveia. Prepare burritos de café da manhã com antecedência.

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Los granos integrales aportan una mayor cantidad de fibra que los carbohidratos refinados, como el pan blanco, y en general son más saludables. El trigo, el salvado, la cebada, la avena y el trigo sarraceno contienen la mayor cantidad de fibra. Si simplemente cambias el bagel o el pan tostado blanco por una versión integral, consumirás más fibra en el desayuno. Si sueles empezar el día con un tazón de cereal seco, puedes cambiarlo por una marca que contenga más fibra. Existen muchas marcas que s


Consuma hortelã-pimenta. Utilize o alho. Coma raiz de alcaçuz. Experimente a verbena azul. Tome um extrato de sabugueiro. Utilize o eucalipto. Compre olmo.

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La menta contiene mentol, el cual ayuda a aliviar el dolor de garganta y la tos seca, y actúa como un descongestionante. Puedes encontrar muchos tratamientos distintos con menta, como extractos utilizados en los suplementos nutricionales, pastillas, aceites esenciales y tés de hierbas. Asimismo, puedes utilizar la hierba fresca como saborizante en tus comidas diarias.  Puedes beber un té de menta hasta 3 veces al día. El aceite de menta suele utilizarse en la aromaterapia o como masaje, pero nun