El vinagre es una solución de ácido acético diluido. Esta solución está compuesta principalmente de agua y entre 3 % y 7 % de ácido acético. El ácido acético es un ingrediente necesario para obtener acetato de sodio. Vierte 500 mililitros (2,1 tazas) de vinagre en una sartén. Siempre que vayas a manipular ácidos y bases (como vinagre y bicarbonato) debes usar gafas protectoras y guantes. El bicarbonato de sodio, también se conoce simplemente como bicarbonato o bicarbonato en polvo. Este ingrediente proporcionará el sodio necesario para formar acetato de sodio. Espolvorea lentamente unos 35 g (7 cucharadas) de bicarbonato cada 500 ml (2,1 tazas) de vinagre. A medida que vayas espolvoreando bicarbonato sobre el vinagre, la solución empezará a burbujear. Esto se debe a la formación de gas de dióxido de carbono durante la reacción. Utiliza una varilla de vidrio o una cuchara para mantener la reacción en movimiento y evitar que las burbujas crezcan hasta desbordarse. Esta es la reacción de vinagre con bicarbonato: NaHCO3 + CH3COOH ---> CH3COONa + CO2 + H2O

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Leve 500 ml (cerca de duas xícaras) de vinagre a uma tigela. Acrescente bicarbonato de sódio ao vinagre. Mexa os produtos.


El vino recién abierto necesita estar expuesto al aire para oxidarse y producir una bebida más suave y agradable. Beber el vino apenas abres la botella podría darle a la bebida un cuerpo liviano en lugar de un sabor más completo. El vaso de vino clásico atrapa los aromas del vino y podrás sentirlos de manera más precisa. Algunos aficionados al vino incluso colocan sus narices en el vaso para capturar todos los olores. Es posible que experimentes olores parecidos a fruta cortada, hierbas picadas o incluso a té caliente. Observa cómo el vino se pega a los costados del vaso o si se derrama muy rápido. Asimismo, debes observar el color del vino. Los expertos pueden saber cómo sabe un vino con solo mirarlo. Por ahora, lo mejor es prestar atención a cómo se comporta el vino y comparar su sabor.  Cuando un vino “llora”, significa que se pega a los lados del vaso y que contiene mucho jugo de frutas. Mientras más oscuro y profundo sea el color del vino, más intenso será el sabor. Asegúrate de que fluya por la punta de tu lengua, los costados, por debajo y hacia la parte posterior de tu boca. Después de percatarte de los sabores, puedes tomar o escupir el vino y luego respirar con tu boca mientras aspiras aire a través de todas esas partes de tu lengua nuevamente. Esto hará que cambien los sabores del vino, a veces de manera repentina y brusca.  Las notas gustativas son los sabores individuales que puedes sentir a través de la experiencia general de un determinado vino.  Al principio, es posible que no seas capaz de reconocer sabores como el chocolate o el roble, pero la práctica entrenará a tus papilas gustativas para reconocer estos sabores inusuales. Puedes hacer trampa y mirar la etiqueta de la botella o preguntarle a alguien qué es lo que siente hasta que empieces a notar notas específicas por cuenta propia. Haz un seguimiento de los sabores que sientes en determinados vinos y qué te gusta y qué no. Anota tus impresiones de cada vino. De esta manera puedes revisar tus anotaciones y pruebas de sabor anteriores y...

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Coloque o vinho em uma taça e deixe descansar por 5 a 30 minutos. Use uma taça adequada. Gire o vinho na taça. Tome um gole do vinho. Desenvolva seu paladar.


El vino tinto contiene resveratrol, un antioxidante que se ha demostrado que mejora el oído en ratones. Tal vez puedas mejorar tu oído con el tiempo si te tomas una copa de vino tinto todas las noches. Algunos alimentos con ciertos nutrientes pueden mejorar la salud de tus oídos, manteniendo en forma tu sentido del oído por más tiempo. Agrega los siguientes alimentos a tu dieta:  Los alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como el pescado, mejoran el flujo de la sangre hacia el conducto auditivo y mejoran el sentido del oído.   Los alimentos ricos en zinc, como el cordero y las semillas de ajonjolí, pueden disminuir la inflamación en tu oído interior. Las manzanas contienen quercitina, la cual es un antioxidante que repara el daño ocasionado por los radicales libres. Puedes mejorar tu oído escuchando música a un volumen medio o bajo. Elige tipos de música cuyos elementos sean claramente distintos unos de los otros, para que puedas enfocarte en un instrumento o sonido a la vez. Presta especial atención a la música, notando las distinciones entre los sonidos y los movimientos.  El Jazz es una excelente opción para mejorar tu oído, debido a que los músicos se turnan para tocar solos con sus instrumentos. No subas el volumen de tu música más arriba del volumen medio. Deberás ser capaz tener una conversación sin problema cuando escuchas música. Ir a conciertos con la música muy alta realmente reduce tu habilidad para escuchar.  Lo mismo aplica para otro tipo de sonidos altos, como el tráfico en una autopista o la maquinaria en un sitio de construcción. Cuando no puedas evitar estar cerca de sonidos fuertes, protégete utilizando tapones para los oídos o audífonos.

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Tente beber vinho tinto. Coma uma dieta boa para os ouvidos. Ouça música. Fique longe de barulhos altos.


El virus del herpes puede transmitirse de persona a persona por medio del contacto directo con un herpes labial o fuego labial. Si ya tiene el virus, besar o tener otro contacto cercano con alguien que tenga herpes labial puede desencadenar un brote en ti. Evita el contacto íntimo con la otra persona hasta que desaparezcan sus síntomas. Ten cuidado de no compartir vasos, cepillos de dientes, toallitas u otros artículos personales que puedan haber estado en contacto con la saliva o el herpes labial activo de la persona infectada. Incluso si actualmente no muestra ningún síntoma, es posible que aún puedas contraer el virus. La exposición a los rayos ultravioletas (UV) puede ocasionar un brote de herpes labial. Puedes prevenir el brote al tomar las precauciones respectivas antes de salir y exponerte al sol. Usa un bloqueador solar de buena calidad en el rostro cada vez que salgas. También asegúrate de que tu protector labial contenga un FPS de 15 o más.  Incluso durante el invierno, el sol puede ocasionar un brote. Asegúrate de utilizar bloqueador solar durante todo el año. Las camas de bronceado también ocasionan brotes. Si eres sensible al sol, también lo serás a la luz UV de las camas de bronceado. Tu sistema inmunológico puede sufrir si no recibes la nutrición adecuada. Si no cuidas lo que comes, tendrás más probabilidades de sufrir un brote de herpes labial. Opta por una dieta saludable y balanceada que incluya muchos productos, proteínas y granos enteros.  Aumenta la cantidad y la variedad de verduras crudas y frutas que comes. En concreto, consume brócoli, coles de Bruselas y col. Estas verduras son ricas en indole-3-carbinol (I3C), el cual puede interrumpir el desarrollo del virus del herpes. Reduce tu consumo de productos cárnicos procesados, de grasas animales saturadas, azúcar blanca y refinada, edulcorantes artificiales, harina blanca, alcohol y cafeína. Todos estos productos son conocidos por aumentar la frecuencia del herpes labial Evita los alimentos que sean ricos en arginina. La arginina es un...

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Não beije pessoas com herpes labial. Evite compartilhar itens pessoais com pessoas infectadas. Proteja o rosto do sol. Adote uma dieta balanceada. Tome vitaminas e minerais para fortalecer seu sistema imunológico. Reduza os níveis de estresse. Proteja o organismo nas épocas mais frias e secas do ano. Tenha ainda mais cuidado quando entrar no seu ciclo menstrual (mulheres). Troque sua escova de dentes com frequência.


El voltaje (las señales eléctricas del corazón) se mide a lo largo del eje vertical, mientras que el tiempo se mide a lo largo del eje horizontal en cuadrados. Hay cuadrados grandes que se dividen en unos más pequeños.  Los cuadrados pequeños tienen 1 mm de ancho y representan 0,04 segundos, mientras que los grandes miden 5 mm de ancho y representan 0,2 segundos. 10 mm en altura es equivalente a 1 mV en voltaje. La interpretación de estos valores te ayudará a determinar si los latidos del corazón son irregulares, demasiado rápidos o muy lentos. La onda Q es la caída descendente o negativa que aparece justo antes del gran pico. Por su parte, la onda R es la que le sigue a la Q y generalmente es el pico más grande que aparece en la lectura. Por último, está la onda S, la cual es el pico descendente que aparece nuevamente debajo de la línea. Marca todas estas partes en el papel.  Observa los picos que aparecen en el papel. Observa toda la línea impresa para ver si hay un latido irregular.  Este es un patrón llamado ritmo sinusal normal y es el ECG básico de un corazón saludable. No obstante, el ECG de muchas personas puede ser ligeramente distinto a esta referencia sin que eso signifique que no están completamente sanas. Busca las ondas P en el ECG. Estas ondas son los picos más pequeños que aparecen justo antes del pico más grande (la onda R). Deben tener aproximadamente la misma duración, dirección y forma a lo largo de todo el ECG.  Si no las encuentras, revisa si hay algún tipo de movimiento, como una especie de agitación, líneas con forma de dientes aserrados o una línea recta. La onda P puede aparecer simplemente como una elevación o protuberancia pequeña en el gráfico. Estas ondas no son tan pronunciadas o altas como el complejo QRS.

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Entenda os quadrados na impressão de um ECG. Ache o complexo QRS e marque-o na folha. Analise as ondas P.


El voltaje del motor se expresa en voltios, la corriente en amperios y la eficiencia como un porcentaje. El motor debe contar con estas unidades de medición adjuntas. (V*I*EFF)/746=HP, determina los caballos de fuerza de tu motor eléctrico. Multiplica el voltaje, la corriente y la eficiencia, después divide el producto entre 746. Por ejemplo, los caballos de fuerza de un motor de 230 V consumiendo 4 A y con una eficiencia de 82 % sería equivalente a 1 caballo de fuerza. Convierte la eficiencia a un número decimal antes de hacer el cálculo. Por ejemplo, una eficiencia de 82 % es igual a 0,82.

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Descubra a corrente (I), eficiência (Eff) e voltagem (V) do motor. Usando a fórmula (V × I × Eff)/746 = HP, determine a força-cavalo do motor elétrico.


El yoga es la práctica diaria ideal para ganar fortaleza y flexibilidad en todo el cuerpo, puesto que casi todas sus posturas aumentan la flexibilidad con la práctica. Puedes personalizarlo según tu nivel y, dependiendo de lo necesites, puedes ser fácil o intenso. Todo esto mientras ganas flexibilidad.  Las posturas como la del guerrero y la flexión de pie hacia delante se adaptan a tu nivel de flexibilidad (es decir, solo vas hacia delante según lo que puedes), pero cada vez que los practiques, tu nivel de flexibilidad aumentará un poco. El cambio será sutil y difícil de observar al principio, pero si practicas, con el tiempo verás un cambio significativo en tu flexibilidad. Solo toma poco tiempo de principio a fin, y es excelente para empezar a trabajar la flexibilidad corporal general. Procura mantener cada postura de 5 a 10 respiraciones antes de pasar a la siguiente:   Empieza con la postura de la montaña. Párate derecho con los pies juntos, las manos extendidas a los lados, las palmas en ángulo hacia abajo y los ojos cerrados. Esta postura es muy básica, pero estar erguido estira la espalda, los hombros y los brazos.  Baja a la postura del niño. Sentado de modo que las rodillas estén en contacto con el suelo, baja el cuerpo hacia el suelo con los brazos extendidos hacia delante. Mantente en esta postura el tiempo que desees.  Levántate para hacer la postura del perro boca abajo. Incorpórate de la postura del niño con los pies a la altura de la cadera, flexiona a la altura de la cintura y pon tus manos en el suelo enfrente de ti. Tu cuerpo debe estar en un ángulo de 90 grados. Si esta postura te resulta difícil, abre los pies un poco. Si tienes una meta de flexibilidad en particular, como por ejemplo abrirte de piernas o alcanzar los dedos de tus pies, hay prácticas de yoga específicas que pueden ayudarte. Puedes unirte a una clase de yoga o seguir videos para aprender más posturas y ganar flexibilidad. El yoga es una tendencia de moda, y por eso hay muchos planes de ejercicios físicos y videos gratuitos...

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Faça yoga. Tente praticar essa simples rotina diariamente. Aprenda a trabalhar áreas específicas. Aprenda sobre as técnicas de respiração.


El yoga y el pilates son clases de fortalecimiento que usan todo el peso de tu cuerpo para ayudarte a fortalecer, tonificar y estirar los músculos.  Existe una variedad de posturas tanto en pilates como en yoga que se enfocan específicamente en los glúteos y la parte inferior del cuerpo. Las clases oscilan entre 45 y 60 minutos en general. Toma un curso introductorio o para principiantes si nunca antes lo has intentado. Las clases de barra de ballet son bastante nuevas en los gimnasios. Se basan en los movimientos de ballet y también incorporan un poco de yoga, pilates y pesas de mano ligeras.  Como sucede con el yoga y el pilates, las clases de barra de ballet se centrarán en una variedad de ejercicios. Algunos se centran exclusivamente en los glúteos. Por ejemplo, el ejercicio de plié se realiza frecuentemente en las clases de barra de ballet. Las clases de barra de ballet son muy buenas tanto para las personas principiantes como avanzadas que van al gimnasio ya que las posturas se adaptan fácilmente a cualquier nivel de habilidad. Muchos gimnasios también ofrecen clases de kickboxing. Estas son clases cardiovasculares de intensidad alta cuyos movimientos son muy buenos para tonificar los muslos y el trasero.  El kickboxing involucra una variedad de movimientos basados en las artes marciales. Muchas de las patadas requieren fuerza en los glúteos, cuádriceps y tendones de la corva. Además de tonificar el trasero, el kickboxing podría quemar hasta 350 calorías por hora.

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Faça Ioga ou Pilates. Faça uma aula de barre. Faça kickboxing.


El zafiro viene en diversos tipos de azul: el más claro es el azul princesa de Suecia y el más oscuro es el azul marino o negro. El color más preciado es el azul real, que se encuentra en medio de la escala. Sin embargo, como el más preciado, también es el más costoso. El azul Camelot y azul comodoro son un tono más claro y más oscuro respectivamente, y aunque son similares en tono, son más asequibles. El zafiro azul puede ser azul puro o tener un tinte verdoso o morado. El azul puro es el que tiene mayor valor, seguido de los que tienen un ligero tinte morado. Los tintes morados y verdes fuertes son generalmente considerados indeseables. La transparencia a veces se pasa por alto al comprar zafiros, pero entre más transparente sea la piedra, más brillante se verá. Las piedras transparentes pueden ser costosas. Las piedras completamente transparentes y semitransparentes dejan pasar la mayor cantidad de luz. Los zafiros traslúcidos dejan pasar la luz, pero opacan los objetos, volviéndolos una buena opción entre calidad de transparencia y presupuesto. Las piedras semiopacas y opacas dejan pasar muy poca o nada de luz. Si bien el azul es el color más común para el zafiro, estas piedras también vienen en algunos otros colores. El zafiro Padparadscha, que es naranja rosado, se considera valioso. Los zafiros rosas también son populares. El zafiro sin color, amarillo o verde son considerablemente más económicos. El lugar de extracción el zafiro puede tener un impacto muy grande sobre su precio final. Los zafiros de las minas de Cachemira, Mogok, Burma y Ceylon son usualmente más costosos que los de otras minas. Esto se debe a que normalmente los zafiros de estas minas son de calidad más alta que los de otras locaciones. Sin embargo, esto no siempre es cierto y pagar por el origen es un poco parecido a pagar por una marca de renombre. Puedes ahorrar dinero comprando zafiros de calidad de minas menos preciadas. El corte no se refiere a la forma de la piedra, sino más bien al número de facetas en la superficie de la...

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Saiba qual é o tom de azul que você quer. Leve o tom em consideração. Veja a transparência da pedra. Considere uma cor sofisticada de safira. Saiba como a origem afeta o preço. Preste atenção ao corte. Espere mais inclusões com safiras azuis. Não tenha medo de escolher uma safira tratada.


El zinc es un mineral esencial importante para diversos factores del metabolismo celular. En combinación con el ácido fólico, se sabe que el zinc aumenta el recuento de esperma en un 74% en hombres que tienen problemas de fertilidad, según un estudio.  Así que te preguntas: ¿cuánto zinc y ácido fólico debes tomar cada día? 1 mg de ácido fólico y 15 mg de sulfato de zinc harán que tus pequeñines canten como si estuvieran en un cuarteto de barbería. Siempre recuerda tomar zinc junto con ácido fólico. Tomado por sí solo, ningún suplemento tiene un efecto importante en el recuento de esperma. Las gaseosas no solamente son ricas en jarabe de maíz de alta fructosa dañino para tu hígado, sino que también son dañinas para la esperma. Comparado a los hombres que no toman gaseosas, los que toman más de 900 ml (¼ galón) tienen un recuento de esperma 30% menor. Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas. Estos componentes orgánicos, tomados regularmente, levantan los niveles de tu aerosol de serpentinas. Los científicos creen que la esperma se beneficia de los aminoácidos porque ciertos aminoácidos se encuentran en grandes cantidades en las cabezas de los espermatozoides. Busca los siguientes aminoácidos para mejorar tu eyaculación:<  L-Arginina L-Lisina L-Carnitina Según la leyenda, este suplemento de hierbas recibe su nombre por un pastor de cabras chino que notó que su rebaño se excitaba mucho después de masticar una especie particular de Epimedium. Pero esta hierba rara, ¿funciona? El epimedium tiene la reputación de restringir las enzimas que bloquean el flujo de sangre hacia el pene. Que ayude o no ayude a tus pequeños todavía es algo que se discute. A veces, lo único que se necesita es una alimentación saludable. Las frutas y los vegetales especialmente son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de los espermatozoides. Además de aumentar la eyaculación, los alimentos ricos en antioxidantes también te harán más saludable y te ayudarán a sentirte mejor. Los...

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Tome zinco com ácido fólico. Deixe de lado os refrigerantes. Tente tomar certos aminoácidos. Tente usar cápsulas de Epimedium Sagittatum (também conhecida como "horny goat weed"). Coma muitas frutas e vegetais.


El zumo de limón, la salsa picante o la pimienta combinados en agua disuadiría a la mayoría de las mascotas.  ¡Fíjate en la seguridad eléctrica! El agua conduce la electricidad, así que asegúrate de no tocar los cables o los aparatos eléctricos mientras aplicas el espray.  Estas sustancias se disiparán con el tiempo, así que tendrás que volver a aplicarlas cada cierto tiempo. Escoge unos cordones o unos artículos que cubran los cables que sean similares de color para que coincidan con los suelos y las paredes. Si los cordones no se destacan, tu mascota podría no jugar con estos o masticarlos. Es posible que puedas pintar los cordones eléctricos. De lo contrario, puedes utilizar una cinta eléctrica de color para que coincida con los colores de los alrededores. Las mascotas que mastican cosas suelen estar aburridos o asustados. Tratar el problema fundamental al brindarles unos juguetes apropiados para masticar, un horario para jugar y otras actividades puede disminuir el hecho de que mastiquen cosas en general. Entrena a tu mascota para que mastique el juguete al asociarlo con la comida. Algunos juguetes vienen con un sabor, mientras que otros pueden llenarse con alimentos o bocadillos.

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Aplique uma solução caseira sobre os cabos. Camufle os fios elétricos. Adote outra alternativa.


El ácido cítrico del jugo fresco de limón es un agente decolorante natural que se puede utilizar para aclarar el cutis, minimizar las manchas de pigmentación y unificar el tono del rostro.  Exprime el jugo de medio limón y dilúyelo en agua para reducir su concentración a la mitad. Moja una bola de algodón en el líquido y extiéndelo por el rostro dando toquecitos, insistiendo en las zonas que quieras aclarar. Deja que el jugo de limón actúe durante un periodo de entre 10 y 15 minutos y, después, enjuágate con agua fría del grifo y aplícate una crema hidratante nutritiva, ya que el limón puede resecar la piel. Repite este proceso varias veces a la semana para conseguir un resultado óptimo. Una nota de advertencia: nunca expongas tu rostro al sol si te has echado jugo de limón, ya que el ácido cítrico sensibiliza la piel y aumenta el riesgo de sufrir daños solares. La cúrcuma se ha utilizado en la India desde hace siglos para cuidar la piel, debido a sus propiedades para suavizarla, aclararla, rejuvenecerla y reducir la inflamación.  Para hacer una mascarilla que no te manche la piel, mezcla 1 cucharadita de cúrcuma con 2 cucharaditas de harina de arroz y 3 cucharadas de yogur natural, leche o nata. Aplícate la mascarilla sobre el rostro y deja que actúe durante un periodo de entre 10 y 15 minutos, hasta que se endurezca. Enjuágate con agua templada, frotando suavemente. El aloe vera es una sustancia hidratante natural que reduce las rojeces y la inflamación, y ayuda a eliminar las manchas de la piel.  Para utilizar aloe vera, solo tienes que partir una hoja de la planta y apretarla hasta que salga savia transparente con textura de gel. Extiende esta savia por todo tu rostro y deja que actúe sobre la piel durante todo el tiempo que quieras. El uso del aloe vera es muy seguro y respetuoso con la piel, por lo que puedes aplicarte la savia con la frecuencia que quieras. Debido a su alto contenido en vitamina C, el jugo de las patatas es conocido por su propiedad para aclarar la piel. La vitamina C se utiliza en...

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Use limão. Experimente iogurte e cúrcuma. Use Aloe vera. Experimente batata crua.


El ácido del limón puede ser muy útil para ablandar y eliminar callosidades. Remójalos durante 10 minutos aproximadamente antes de frotarlos con una piedra pómez o una lima para pies. Si bien es posible conseguir cortacallos en cualquier farmacia y botica, no te recomendamos utilizarlos, pues te pueden cortar los pies fácilmente y estos cortes se infectarán rápidamente. Los talones suelen ser una de las áreas que acumula más callosidades y puedes contribuir a que se ablanden y suavicen, junto con el resto del pie, si preparas tu propia crema casera para talones agrietados. Lo único que tienes que hacer es poner 1 cucharada de aceite de oliva en una botella pequeña y agregarle unas cuantas gotas de aceite esencial de limón o de lavanda. Agita la botella hasta que el líquido se vuelva espeso y lechoso, y aplícatelo en los pies, especialmente en los talones. Puedes preparar esta crema y guardarla para utilizarla después siempre que no olvides agitar la botella antes de su uso. El mejor momento para humectarlos es justo antes de ir a la cama. Además, puedes hacerlo con más que solo un humectante comercial, puedes utilizar aceite vegetal. Simplemente agrégale una capa de aceite vegetal a tus pies antes de acostarte y ponte un par de calcetines gruesos. Déjatelos toda la noche mientras duermes y, en la mañana, quítate el exceso de aceite. El aceite vegetal (y demás aceites) puede manchar la tela, de los calcetines y de las sábanas. En este caso, los mejores calcetines que puedes utilizar son los de lana, pues este material absorberá el aceite y no se manchará. Si no puedes usar este tipo de calcetines (o te hacen mucho calor), sírvete de unos viejos. Las mascarillas son beneficiosas para el rostro, las manos y el cabello, ¡pero también los pies! Es fácil preparar una en casa con 1 cucharada de vaselina (o algún producto similar) y el jugo de 1 limón. Combina ambos ingredientes en un bol y aplícate la mascarilla sobre tus pies limpios antes de acostarte. Utiliza un par de calcetines durante toda la noche y quita el...

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Deixe os pés de molho no suco de limão. Faça o seu próprio creme para rachaduras no calcanhar. Besunte os pés antes de dormir. Prepare uma máscara para pés. Hidrate os pés com cera de parafina.


El ácido láctico es soluble en agua, de modo que mientras más hidratado estés, menos probabilidades tendrás de sentir ardor mientras te ejercitas y de acumular este ácido.  Bebe muchos fluidos mientras haces ejercicio, y también antes y después de ejercitarte. Ten en cuenta que, para cuando te des cuenta de que tienes sed durante la actividad física, podrías ya estar deshidratado. Bebe de 236.6 ml a 473 ml (8 a 16 oz) de agua antes de ejercitarte y luego 236.6 ml (8 oz) por cada 20 minutos de ejercicio. La causa de la sensación de ardor que tienes en los músculos mientras te ejercitas se debe a dos factores: en parte a la acumulación de ácido láctico, pero también a la falta de oxígeno.  Puedes mejorar esto prestando especial atención a tu respiración mientras haces ejercicio. Asegúrate de inhalar y exhalar profundamente a un ritmo regular. Trata de respirar a través de la nariz y exhalar por la boca. Esto te ayudará a enviar oxígeno a los músculos y detener la producción de ácido láctico. Esforzarte demasiado es lo que genera la acumulación de ácido láctico. Tu frecuencia cardiaca deberá estar en un rango adecuado para quemar grasas o realizar ejercicios cardiovasculares, lo que dependerá de tus objetivos. Las ráfagas breves de ejercicio por encima de este umbral pueden mejorar tu salud aeróbica, pero asegúrate de no superar el rango cardiovascular por más de 1 o 2 minutos cada vez. La mayor parte de tus ejercicios deberán estar por debajo del umbral anaeróbico, el cual puedes calcular usando tu edad. Primero, calcula tu frecuencia cardiaca máxima restándole tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 30 años, calcularás 220-30=190. Tu frecuencia cardiaca máxima sería 190 latidos por minuto. Luego, calcula tu rango para quemar grasa multiplicando tu frecuencia cardiaca máxima por 50 % y 70 %. Multiplicarás 190 x 50 % = 95 y 190 x 70 % = 133. Para una persona de 30 años, el rango para quemar grasa es de 95 a 133 latidos por minuto. Por último, calcula el rango cardiovascular multiplicando tu frecuencia cardiaca...

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Permaneça hidratado. Respire fundo. Verifique se seus batimentos cardíacos estão adequados. Exercite-se frequentemente. Tome cuidado ao levantar pesos. Diminua a intensidade dos exercícios caso comece a sentir uma queimação. Alongue-se após o exercício. Permaneça ativo.


El ácido láctico es un alfahidroxiácido, un grupo de ácidos presente de forma natural en determinados alimentos. Dichos ácidos eliminan la capa externa de piel muerta, y los tratamientos comerciales para el cuidado de la piel suelen usarlos para aliviar la piel seca, escamosa u oscurecida. Solo usa los productos con ácido láctico en la noche, debido a que pueden hacer que la piel sea aún más vulnerable a los daños que causan los rayos ultravioleta. Aplica una capa fina de yogur natural en las manos y los pies antes de acostarte. Deja el yogur durante 5 a 10 minutos y enjuaga con agua tibia. Repite la operación un par de veces a la semana.

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Passe alimentos que contenham ácido lático.


El ácido muriático es muy tóxico y cáustico, así que es importante que sigas las medidas de seguridad apropiadas cuando lo uses. Usa guantes a prueba de ácido, gafas de seguridad, zapatos cerrados, ropa protectora y un respirador aprobado por El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos (NIOSH, por sus siglas en inglés) con el filtro apropiado para trabajar con ácido. Puedes encontrar este equipo de seguridad en la ferretería o en línea. Extiende láminas de plástico en la base de la pared para que actúen como telas protectoras para el ácido. Mantén una caja de bicarbonato de sodio a la mano para verterla sobre tí en caso de que el ácido te salpique sobre la piel. Los químicos cáusticos del ácido muriático pueden ocasionar quemaduras químicas. Lee la información y las advertencias proporcionadas en el producto que hayas comprado. Sigue las cantidades de dilución y el proceso de la parte trasera del empaque. Por lo general, deberás crear una solución que tenga de una parte de ácido muriático a nueve partes de agua.  Nunca mezcles ácido muriático con otros químicos. No uses ácido para ladrillos ligeramente coloreados o de color crema. De lo contrario, el ácido podría despintarlos y debilitar sus uniones. Llena un cubo resistente al ácido con agua y, luego, agrégale ácido muriático. De ese modo, evitarás que salpique, lo cual podría rociar ácido sobre ti. Antes de aplicarle ácido a la pared, es importante que esté completamente empapada con agua. Si aplicas ácido muriático directamente sobre un ladrillo seco, podrías dañar la pared. Compra una escobilla resistente al ácido en Internet para que las cerdas no se desintegren cuando apliques el ácido sobre el ladrillo. Moja la escobilla en la solución ácida que hayas creado y aplícala en una capa sobre una porción pequeña del ladrillo que quieras limpiar. Aplica el ácido en un área pequeña para asegurarte de que no haya una reacción adversa con el ladrillo en la pared. Deja que el ácido penetre en el mortero sobre los ladrillos y lo...

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Use equipamentos de proteção. Leia as instruções na embalagem do ácido. Dilua o ácido clorídrico. Sature a parede com água antes de aplicar o ácido. Aplique o ácido com um pincel resistente ao material. Deixe o ácido agir por cinco minutos. Passe uma escova de cerdas médias com força na argamassa. Enxague o ácido com bastante água.


El ácido nítrico es mucho más peligroso que el ácido sulfúrico, por lo que debes tener cuidado durante este experimento. Necesitarás protección para los ojos, guantes resistentes al ácido y una bata de laboratorio. Debido a los riesgos que conlleva el uso de ácido nítrico, este experimento solo debe realizarse en un laboratorio. Dado que este experimento emitirá gases tóxicos (NO2 gas), debe realizarse debajo de una campana extractora. Necesitarás un vaso de precipitado o un frasco de vidrio para realizar el experimento, una taza medidora con gradación de milímetros, o un gotero de vidrio; y una varilla o espátula de vidrio para eliminar el exceso de pedazos de cobre. También necesitarás una balanza para pesar el cobre. Para este método, necesitarás agua, ácido nítrico (al 70 %) y ácido sulfúrico con una concentración del 98 %. Podrás comprarlos en una compañía de suministros científicos. También necesitarás un poco de alambre de cobre o algunos pedazos de tubo de cobre, los cuales están disponibles en las ferreterías. Primero coloca 30 ml de agua en el vaso de precipitado. Luego agrega 5 ml de ácido nítrico y 3 ml de ácido sulfúrico concentrado. Agrega con cuidado alrededor de 6 g de alambre de cobre o pedazos de metal en la solución. Párate lejos de los gases y mira cómo ocurre la reacción. Se formará un gas marrón, las burbujas se formarán a medida que el cobre se disuelva y el líquido en el vaso de precipitado se volverá azul. La reacción estará completa cuando el burbujeo se detenga. El gas resultante de la reacción es tóxico, y no debe inhalarse. Si quieres recolectar los cristales de sulfato de cobre, vierte la solución en un plato de vidrio poco profundo y déjalo expuesto al aire por varios días mientras el líquido remanente se evapora. Recuerda que la solución es cáustica y ten cuidado cuando la manipules. Luego podrás usar los cristales de sulfato de cobre en diversos experimentos o para hacer cristales más grandes. El sulfato de cobre es tóxico para los peces, las plantas y otros animales salvajes,...

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Junte os equipamentos de proteção. Encontre uma área adequada. Junte os equipamentos do experimento. Junte os materiais. Crie a solução ácida. Adicione o cobre. Espere a solução evaporar. Descarte o excesso da solução de forma correta.


El álgebra es un sistema de manipulación de números y de operaciones que se usa para tratar de resolver problemas. Cuando aprendes álgebra, aprendes las reglas que debes seguir para resolver problemas. Sin embargo, para que el proceso sea más sencillo, debes tener una comprensión sólida de las operaciones matemáticas básicas. Debes saber la suma, la resta, la multiplicación y la división básicas y debes ser capaz de usarlas fácilmente. De manera particular, debes ser capaz de hacer lo siguiente:  Suma y resta rápidamente números de un dígito en la cabeza. Ser capaz de trabajar con números de dos dígitos es aún más útil. Debes conocer las tablas de multiplicación del 1 al 12. Debes conocer la división y los divisores de números hasta 144 (12x12). El álgebra usa las reglas de las fracciones tanto como cualquier otro sistema de numeración. Te debe parecer sencillo hallar denominadores comunes, sumar y restar fracciones, y multiplicar y dividir fracciones. Al aprender álgebra, podrás ampliar este conocimiento para trabajar con variables desconocidas, pero primero necesitarás una comprensión sólida de las cosas básicas. Conoce la importancia de los números recíprocos. Debes conocer el concepto de números recíprocos. La definición corta de un número recíproco es una fracción al revés. De esta manera, el número recíproco de 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}} es 32{\displaystyle {\frac {3}{2}}} y el número recíproco de 45{\displaystyle {\frac {4}{5}}} es 54{\displaystyle {\frac {5}{4}}}. Usa números recíprocos como una alternativa a la división, cuando el problema sea complicado. En vez de dividir un término entre una fracción, puedes multiplicarlo por su número recíproco. A menudo, usarás variables o números negativos. Debes revisar cómo sumar, restar, multiplicar y dividir números negativos antes de aprender álgebra. Aquí hay algunas reglas básicas para trabajar con números negativos. También puedes leer artículos como “Cómo sumar y restar números negativos” y “Cómo dividir y multiplicar números negativos” .  En una...

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Estude conceitos básicos da matemática. Estude as regras das frações. Aprenda a usar números negativos.


El ángulo en el que la luz caiga sobre el sprite te ayudará a determinar dónde aplicar el sombreado para lograr un efecto más realista y creíble. Si bien no va a existir realmente la presencia de luz, es muy importante conocer la dirección en la que brille la luz. Puede resultar más sencillo sombrear con la fuente de luz proviniendo desde lejos por encima del sprite, ligeramente desde la derecha o la izquierda. Si la fuente de luz proviene desde arriba, el sombreado deberá aparecer en la "parte inferior" del sprite. Sombrea cualquier área donde la luz directa no caería. Añada solamente unas cuantas capas de píxeles por encima o por debajo de los contornos para agregar el sombreado.  Puedes disminuir el valor "luminosidad" del color base y aumentar ligeramente el valor "tonalidad" para obtener un color de sombreado adecuado. Nunca utilices degradados. Lucirán muy falsos y poco profesionales. Puedes utilizar el “dithering” para imitar los degradados (ver abajo). Elige una sombra ubicado entre la oscuridad de la sombra y el color base original. Utiliza esta tonalidad para añadir otra capa de sombra entre el sombreado y el color base. Esto proporcionará el efecto de transición desde la oscuridad hacia la luz. Estos son puntos en el sprite sobre los cuales más recae la luz. Puedes agregar reflejos mediante el uso de una tonalidad que sea ligeramente más clara que el color base. Utiliza los reflejos con moderación, ya que pueden convertirse en una distracción.

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Determine a "fonte de luz". Aplique o sombreado usando uma cor levemente mais escura que a cor base. Adicione algumas sombras suaves. Aplique algumas áreas de luz.


El área alrededor de una nueva perforación puede estar roja, sensible o hinchada durante un par de semanas. Sin embargo, si estos síntomas duran más de 3 semanas, pueden indicar una infección. Del mismo modo, una secreción amarillenta es normal durante aproximadamente una semana después de hacerte la perforación en el ombligo. Si la secreción continúa, se vuelve verdosa o tiene rastros de sangre, es probable que indique una infección.  Otras indicaciones de una infección incluyen el exceso de costra alrededor de uno o ambos orificios de perforación, dolor persistente o dolor al tacto, sensibilidad de la piel, la capacidad de ver el piercing a través de la piel o cualquier movimiento o aflojamiento del piercing. Si presentas alguno de estos síntomas, consulta con un médico. Una compresa de solución salina es otra forma de lavar y desinfectar la perforación de ombligo que también reducirá el dolor o la irritación causada por una infección. Disuelve ¼ de cucharadita de sal en una taza de agua tibia. Usa una bola de algodón o una gasa limpia para absorber la solución. Recuéstate de espaldas y sostén suavemente el material saturado en el área del ombligo durante 10 minutos.  Repite este proceso 2 veces al día para ayudar a matar las bacterias y reducir la irritación. Seca el ombligo con un producto de papel desechable, como una toalla de papel. Una toalla limpia y una gasa son otras buenas alternativas. Si bien estas acciones pueden ser tentadoras, en realidad pueden prolongar el proceso de cicatrización. De hecho, quitarte los piercings puede generar otras complicaciones de salud. De manera similar, la pomada antibacteriana puede atrapar inadvertidamente bacterias dentro del área infectada. Se dice que el aceite de árbol de té, el aloe vera, el vinagre blanco y el té de manzanilla también tienen propiedades para combatir las infecciones. Si bien la solución salina es el método recomendado para desinfectar las perforaciones, estos pueden ofrecer un alivio adicional para la irritación y otros síntomas de una...

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Reconheça os sintomas. Use uma compressa salina para desinfetar o local. Não retire a joia tampouco aplique pomada antibacteriana. Considere usar outros medicamentos. Caso a infecção se agrave, procure um médico.


El área de almacenamiento debe estar seca y a temperatura ambiente, ya que el frío puede fomentar la humedad y el calor puede secar el papel, haciendo que se rompa. La humedad excesiva es mala para los libros, así que encuentra un lugar para guardarlos que tenga poca humedad o reduce la humedad.  Revisa el ático o el sótano para detectar fugas, moho y humedad. Revisa el lugar de almacenamiento para detectar malos olores o señales de moho antes de guardar el libro. Elige cajas de plástico si el área de almacenamiento es propensa a fugas o humedad. Además, agrega salsas de gel de sílice en caso de condensación. No llenes demasiado los estantes. Asegúrate de que haya suficiente circulación de aire entre los libros. Asimismo, asegúrate de que los estantes no estén apoyados en paredes frías, mohosas o húmedas. Estas fundas mantendrán la humedad alejada de tus amados libros. Es más fácil y económico reemplazar las fundas que reemplazar la cubierta o el encuadernado, así que las fundas son una solución asequible.

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Analise cuidadosamente o local onde eles serão guardados. Use recipientes adequados para guardá-los. Organize os livros adequadamente nas estantes. Coloque uma sobrecapa.


El éxito de un programa de reciclaje depende del apoyo de estudiantes, profesores, personal, administradores y conserjes. Crea un comité conformado por miembros de cada uno de estos grupos para elaborar un programa que tenga en cuenta las necesidades y las preocupaciones de todos. Designa un representante por cada grupo así pueden explicar la necesidad de reciclar a sus compañeros y pedirles su apoyo. También pueden ayudar a comunicar los desarrollos y cambios del programa, y ser la "persona indicada" para responder las dudas que surjan. En algunas ciudades el reciclaje de papel es la ley, y el papel recolectado se recoge en ciertos días programados. En otros lugares, necesitarás encontrar un punto de entrega o un servicio de recolección para el papel. Si estás en Estados Unidos, puedes utilizar el buscador del sitio web Earth911 para encontrar servicios de reciclaje en tu área. También puedes buscar en Internet centros de reciclaje o puntos de entrega para reciclaje para ver si aceptan el papel que recolectes. Si no puedes encontrar un punto de entrega para el papel, posiblemente tendrás que pagar por un servicio de recolección para transportarlo. Investiga los costos asociados a esta opción para asegurarte de que finalmente beneficie a tu escuela. Dependiendo de cómo y dónde vas a deshacerse de tu papel reciclado, quizás tengas que limitar o separar lo que colectes. Algunos puntos de recolección aceptarán el material en "un flujo único", que quiere decir que se pueden mezclar varios tipos de papel en una sola caja, mientras que en otros lugares necesitarán que clasifiques los materiales, es decir, que separes los papeles por su tipo (hay cinco tipos básicos de papel). Es posible que ciertos tipos de papel no sean aceptados. Averigua qué tipo de materiales acepta tu punto de recolección y cómo lo hace, y estructura tu programa de acuerdo a esto.   Contenedores viejos de cartón corrugado.  También conocidos como "cajas corrugadas". Este tipo de papel se encuentra generalmente en las cajas y en los paquetes de...

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Consiga o envolvimento de todos. Determine a coleta do papel. Defina as diretrizes do papel para reciclagem. Consiga caixas de coleta. Eduque. Escolha uma localização central para o armazenamento do papel. Mantenha as pessoas entusiasmadas. Contorne os obstáculos.


El ícono X se encontrará en la parte derecha de la pestaña. Al hacer clic allí, esta se cerrará de inmediato.  En Safari, el ícono X no aparecerá hasta que coloques el cursor del ratón sobre la pestaña. Si tienes un proceso en curso (por ejemplo, la creación de una cuenta de correo electrónico), es posible que debas confirmar tu decisión para cerrar la pestaña. Presiona Ctrl+W (Windows) o ⌘ Command+W (Mac) en el teclado de tu computadora para cerrar la pestaña en la que estés. Asegúrate de estar en la pestaña correcta antes de hacerlo. Haz clic en el botón X que se encuentra en la esquina superior derecha del navegador (Windows) o en el círculo rojo en la esquina superior izquierda (Mac). Al hacerlo, tu navegador se cerrará al igual que todas las pestañas en él. Es posible que debas hacer clic en Sí, cerrar todas las pestañas para confirmar la acción cuando se te solicite.

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Clique no X na aba que você deseja fechar. Feche abas rapidamente. Feche todas as abas do navegador.


El ícono de Drive es un triángulo con bordes de color amarillo, azul y verde. Puedes encontrarlo en la pantalla de inicio, en una carpeta de la aplicación o en la bandeja de aplicaciones. Este botón está en la barra de herramientas en la parte inferior de la pantalla. Esta acción abrirá todas las carpetas guardadas en Drive. Esta acción abrirá la carpeta seleccionada. De manera alternativa, puedes pulsar el signo más "+" de colores en la esquina inferior derecha y seleccionar Carpeta aquí para crear una carpeta nueva y guardar las imágenes. Puedes encontrar este botón en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá las opciones en el menú emergente. Este botón se ve como un ícono de una flecha que apunta hacia arriba sobre un paréntesis horizontal. Esta acción abrirá una lista de ubicaciones de archivos y carpetas en el teléfono o la tableta. Puedes seleccionar Imágenes, Fotos y videos, Galería u otra ubicación de archivo aquí. Esta acción seleccionará la imagen y hará que aparezca un visto bueno azul en la misma.  Selecciona todas las imágenes que quieras subir aquí. En algunos modelos de Android, esta acción puede subir automáticamente la imagen seleccionada. Es un botón azul que está en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción procesará y subirá todas las imágenes seleccionadas a Drive. Puedes acceder a las mismas en cualquier lugar con la cuenta de Drive.

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Abra o aplicativo Drive em seu iPhone, iPad ou Android. Clique no ícone de Arquivos no canto inferior direito. Clique na pasta em que deseja armazenar suas fotos. Clique no ícone colorido + no canto inferior direito. Clique em Fazer upload, no menu pop-up. Selecione o local onde suas fotos estão salvas. Clique na foto que você deseja armazenar. Clique no botão FAZER UPLOAD.


El ícono de Messenger es un globo de diálogo azul con un rayo blanco. Si no accedes automáticamente a Messenger en tu dispositivo, ingresa tu correo electrónico o tu número telefónico, y la contraseña para iniciar sesión. Es una pequeña casa en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si Messenger abre una conversación, pulsa el botón “Volver” para volver a la pantalla de inicio. Este botón está ubicado debajo de la barra de búsqueda en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá una lista de todas tus conversaciones grupales de chat. Esta acción abrirá la conversación de chat en pantalla completa. Está ubicado en la parte superior de la conversación de chat. Esta acción abrirá la página "Grupos". La página "Grupos" incluye a todos los miembros de este chat grupal. Pulsa un miembro para ver las opciones para este contacto. Esta opción está escrita con letras rojas en la parte inferior de la pantalla. Tendrás que confirmar la acción en una ventana emergente. Esta acción eliminará a este miembro del chat grupal. Debes ser el único miembro que quede en el grupo para que puedas eliminarlo. Si no eliminas a todos los miembros de un grupo, el chat grupal seguirá sin ti. Esta opción está escrita en rojo en la parte inferior de la página "Grupos". Tendrás que confirmar la acción en una ventana emergente. Esta acción eliminará automáticamente el chat grupal de tu lista de chats. El historial de la conversación se almacenará en la carpeta Hilos archivados. Puedes acceder a las conversaciones archivadas y eliminarlas desde la versión para web de Messenger.

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Abra o aplicativo "Messenger" em um dispositivo iOS. Toque no ícone "Início". Toque na aba Grupos localizada abaixo da barra de pesquisa no canto superior direito da tela. Toque sobre o grupo que você deseja excluir. Toque no nome do grupo no topo da conversa. Desça a tela e toque sobre um membro do grupo. Toque em Remover do grupo. Toque em Remover para confirmar. Remova todos os outros membros. Toque em Sair do grupo. Toque em Sair para confirmar.


El ícono de Messenger es un rayo blanco en un globo de diálogo azul en la lista de Aplicaciones. Si no accedes automáticamente a Messenger en tu dispositivo, ingresa tu correo electrónico o tu teléfono, y la contraseña para iniciar sesión. Es una pequeña casa en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Si Messenger abre una conversación, pulsa el botón “Volver” para volver a la pantalla de inicio. Este botón está ubicado debajo de la barra de búsqueda en la esquina superior derecha de la pantalla. Esta acción abrirá una cuadrícula de todas tus conversaciones grupales de chat. Esta acción abrirá la conversación de chat en pantalla completa. Es una "i" en el interior de un círculo que está en la esquina superior derecha de la conversación de chat. Esta acción abrirá la página "Detalles del grupo". Esta acción abrirá un menú desplegable. Esta acción eliminará este contacto del chat grupal. Debes ser el único miembro que queda en el grupo para que puedas eliminarlo. Si no eliminas a todos los miembros de un grupo, el chat grupal seguirá sin ti. Esta acción abrirá un menú desplegable con las opciones del grupo. Esta acción eliminará el chat grupal automáticamente de tu lista de chats. El historial de la conversación se almacenará en la carpeta Hilos archivados. Puedes acceder a las conversaciones archivadas y eliminarlas desde la versión para web de Messenger.

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Abra o aplicativo "Messenger" no Android. Toque no ícone "Início". Toque na aba Grupos localizada abaixo da barra de pesquisa no canto superior direito da tela. Toque sobre o grupo que você deseja excluir. Toque no ícone "Informação". Toque no ícone de três pontos verticais ao lado do nome do grupo. Toque em Remover do grupo no menu suspenso. Remova todos os outros membros do grupo. Toque no ícone de três pontos verticais no canto superior direito da página "Detalhes do grupo". Toque em Sair do grupo no menu suspenso.


El ícono de Outlook parece una “O” en un sobre. Puedes encontrarlo en el menú de inicio. Encuentra el correo electrónico que quieres editar en tu buzón, y dale clic dos veces. Esto abrirá el correo electrónico seleccionado en una ventana nueva. Puedes encontrar este botón en la sección de mover en el listón de barra de herramientas del correo. Este abrirá un listado de acciones en cascada que puedes realizar en ese correo. Si estás usando Office 2007, dale clic a “Otras acciones” en la barra de herramientas. Esto abrirá ese correo en modo edición, y te permitirá cambiar la línea del asunto y texto del cuerpo. Si crees que la línea del asunto no te está dando suficiente información sobre el correo, puedes cambiarlo en el campo de asunto en la parte superior.  Dale clic al campo de asunto abajo de la barra de herramientas en la parte superior. Cambia la línea del asunto, o bórrala e introduce una nueva. Presiona ↵ Enter en tu teclado. Puedes editar el cuerpo de texto del correo y realizar correcciones, o borrar el mensaje por completo y escribirlo de nuevo.  Dale clic al campo del texto bajo la línea de asunto. Cambia el mensaje como quieras. Esto guardará los cambios en el correo seleccionado. Los cambios aparecerán únicamente en tu buzón de correo. No cambiarán el correo para el remitente ni para ningún destinatario.

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Abra o Microsoft Outlook no computador. Dê um clique duplo sobre o e-mail que você deseja editar. Clique no botão Ações, no topo do e-mail. Selecione Editar mensagem, no menu "Ações". Edite o assunto do e-mail. Edite o texto do corpo do e-mail. Aperte o atalho ⊞ Win+S no teclado.


El ícono de Outlook se ve como una "O"  y un sobre. Lo puedes encontrar en el menú Inicio. Este botón se encuentra en la esquina superior izquierda de la ventana de la aplicación de Outlook. Esto abrirá las opciones de archivo en un nuevo menú. Cuenta en el menú Archivo. Esto abrirá tu cuenta y la información del software en una página nueva. En algunas versiones, esta opción podría llamarse Cuenta de Office. La sección de Información del Producto te muestra los detalles del software. Este botón abrirá un menú desplegable de las herramientas de actualización. Esta opción buscará actualizaciones disponibles en internet e instalará la última actualización del software en tu computadora. Si no ves esta opción aquí, primero haz clic en Habilitar actualizaciones. El botón Actualizar Ahora debería mostrarse en el menú.

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Abra o Microsoft Outlook no computador. Clique na aba Arquivo, no canto superior esquerdo da janela do aplicativo do Outlook. Clique em Conta, no menu "Arquivo". Clique no botão Opções de atualização, abaixo de "Informação do produto". No menu, clique em Atualizar agora.


El ícono de Spotify luce como un círculo verde con tres líneas negras horizontales en el. Podrás encontrarlo en el menú Aplicaciones. La canción que esté sonando se mostrará en la parte de debajo de la pantalla. Toca el nombre de la canción para abrirla en pantalla completa. Este botón luce como tres líneas horizontales en la esquina superior derecha de la ventana. Esto abrirá una lista de reproducción con todas las canciones en fila que sonarán después de la que estés escuchando. Aparecerá una palomita en el círculo cuando lo toques. Si quieres quitar varias canciones de la fila, puedes seleccionar tantas como quieras en este punto. Este botón se localiza en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Esto quitará todas las canciones seleccionadas de la fila.

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Abra o Spotify no seu Android. Dê um toque na música que está tocando, na parte inferior. Toque no ícone de fila no canto superior direito. Toque no ícone de círculo próximo à música. Toque em REMOVER.


El ícono de esta aplicación es similar a una nota musical multicolor dentro de un fondo blanco rodeado de un anillo multicolor. Si iTunes te lleva a descargar su versión más reciente, hazlo. Conecta el extremo más grande del cable del iPod a la computadora y el otro extremo al puerto de carga de tu dispositivo. Si la sincronización automática de música está activada, simplemente abre la aplicación. La nueva música se añadirá a tu iPod cuando esté conectado a la computadora. Este se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla al lado del ícono del iPod. Esta es la primera opción del menú. Hay varias formas en que puedes ver la música en la sección “Biblioteca” que se encuentra en el panel izquierdo de la ventana de iTunes. Estas formas son:  Añadido recientemente Artistas Álbumes Canciones Géneros Arrastra una canción o un álbum de la biblioteca en la parte derecha de la ventana hacia el ícono de tu iPod en el panel izquierdo de la ventana, debajo de la sección “Dispositivos”.  Al hacerlo, un rectángulo azul rodeará el ícono de tu iPod. Puedes seleccionar varios elementos al hacer clic en ellos mientras mantienes presionado Ctrl (en una computadora) o ⌘ Command (si se trata de una Mac). Hazlo al soltar el ratón o el botón del panel táctil, lo cual iniciará la transferencia. Una vez que el proceso haya finalizado, desconecta tu iPod de la computadora. Busca la música en la aplicación “Música”, en la pestaña “Música descargada” en “Biblioteca”.

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Abra o iTunes no computador. Conecte o iPod no computador. Clique no menu suspenso "Mídia". Clique em Música. Escolha uma opção da "Biblioteca". Clique e arraste um item para o iPod. Arraste as músicas para o iPod. Aguarde até que as músicas sejam enviadas.


El ícono de esta aplicación es un rayo blanco sobre un fondo azul. Si todavía no has iniciado sesión en Messenger, escribe tu número de teléfono, toca Continuar y escribe tu contraseña. Es la pestaña en forma de casa que está en la parte inferior izquierda de la pantalla. Las conversaciones viejas estarán muy abajo en la página, así que posiblemente tengas que desplazarte en esa dirección. Mientras más arriba esté el mensaje, más viejo será. Al hacerlo, se abrirá y podrás leerlo.

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Abra o Facebook Messenger. Toque em Página Inicial. Toque em uma conversa. Navegue por suas mensagens. Toque na mensagem que você deseja ler.


El ícono de esta aplicación parece una esfera roja, amarilla, verde y azul. Está en la esquina superior derecha de la ventana de Chrome. Al hacerlo, se abrirá un menú desplegable. Lo encontrarás cerca de la parte inferior del menú desplegable. Ahora se abrirá la página "Configuración" en una nueva pestaña. Al hacer clic, se desbloquearán más opciones por debajo. Esta sección se encuentra en la parte inferior de la página "Configuración". Es la ultima opción de la página "Configuración". Es un enlace azul que está en el lado derecho de la página. Google Chrome comenzará a buscar interferencias provenientes de programas de tu computadora. Si Google Chrome encuentra software malicioso o barras de herramientas en tu computadora, aparecerá esta opción. . Una vez que te hayas deshecho de los programas que estaban dañando Google Chrome (si pudiste hacerlo), ahora sería bueno que intentes cambiar la página de inicio por otra página que no sea Bing. Sería bueno que lo hagas para terminar de eliminar las configuraciones cambiadas por el malware:  Haz clic en ⋮. Haz clic en Configuración. Haz clic en Avanzada. Desplázate hacia abajo y haz clic en Restablecer configuración. Haz clic en RESTABLECER.

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Abra o Google Chrome. Clique no botão &# 8942; no canto superior direito da janela. Clique em Configurações na parte inferior do menu suspenso. Desça a página e clique em Avançado ▼ na parte inferior da página. Desça até a seção "Redefina e limpe" no final da página "Configurações". Clique em Limpe o computador no final da página "Configurações". Clique em Buscar. Clique em Remover caso solicitado. Altere a página inicial do Chrome Redefina o Chrome às configurações originais.


El ícono de esta aplicación se parece a un avión de papel blanco dentro de un círculo azul. Puedes encontrarlo en el menú de aplicación del dispositivo. Este botón se encuentra en la esquina superior izquierda de la lista de chats. Al hacerlo, se abrirá el panel del menú al lado izquierdo de la pantalla. Si se abre en un chat, pulsa el botón de retroceder para regresar a la lista de chats y ver el botón del menú. Esta opción se encuentra al lado del ícono de un engranaje en la parte inferior del panel. Al pulsarla, se abrirá la información de tu cuenta en una nueva página. Este campo mostrará tu nombre de usuario actual, el cual se ubica debajo de tu número de teléfono en la parte superior de la pantalla. Si no tienes un nombre de usuario, este campo indicará Ninguno. Puedes pulsarlo y establecer un nuevo nombre de usuario.

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Abra o aplicativo Telegram no Android. Toque no ícone de três linhas orientais. Toque em Configurações no menu. Localize o campo Nome de usuário embaixo da seção de informações.


El ícono de la aplicación Word es una "W" blanca en un fondo azul oscuro. Como con Excel, se abrirá la página "Nuevo". Si tienes un documento existente de Microsoft Word en el que desees importar los contactos de Excel, tendrás que hacer doble clic para abrirlo y omitir el próximo paso. Es un cuadro blanco en la parte superior izquierda de la página. Se abrirá un documento en blanco de Microsoft Word. Esta pestaña está en la parte superior de la ventana de Microsoft Word. Aparecerá una barra de herramientas debajo de la fila de pestañas que se encuentran aquí. Está en la sección "Iniciar combinación de correspondencia" de la barra de herramientas de Envíos. Hacerlo abrirá un menú desplegable. Encontrarás esta opción en el menú desplegable. Se abrirá una nueva ventana.  Si alguna vez deseas usar los contactos de Outlook, puedes seleccionar la opción Seleccionar de los contactos de Outlook en el menú desplegable. También puedes escribir una lista temporal de información de contacto en Word seleccionando la opción Escribir una lista nueva. Esta opción es útil cuando solo necesitas crear cierta cantidad de información de contactos. Al lado izquierdo de la ventana, haz clic en la carpeta en la que guardaste la hoja de Excel, luego haz clic en la hoja de Excel para seleccionarla. Está en la esquina inferior derecha de la ventana. Haz clic en el nombre de la hoja de Excel en la ventana emergente, luego haz clic en Aceptar en la parte inferior de la ventana. La hoja de Excel se seleccionará como la ubicación desde la cual los contactos se cargarán. Asegúrate de que la casilla de verificación "Primera fila de datos que contiene encabezados de columna" en la parte inferior de esta ventana esté marcada.

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Abra o Microsoft Word. Escolha a opção Documento em branco. Abra a guia Correspondências. Clique no botão Selecionar Destinatários. Selecione a opção Usar uma Lista Existente. Importe a planilha de destinatários do Excel. Dê um Abrir. Confirme a escolha.


El ícono es una burbuja de diálogo azul con un rayo adentro. El ícono es una casa pequeña y se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Se abrirá una lista de tus conversaciones recientes. Encuentra y toca la vista en miniatura de tu foto de perfil en la esquina superior izquierda de la pantalla. Se abrirá el menú de tu perfil en una página nueva. En una página nueva, se abrirá una lista de todas tus cuentas guardadas disponibles. Esta opción te permite iniciar sesión y guardar una nueva cuenta en Messenger. Aquí, puedes iniciar sesión y cambiar a una cuenta diferente y automáticamente cerrar la sesión de la anterior.

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Abra o aplicativo do Messenger no iPhone ou iPad. Toque na aba Início. Toque na sua foto de perfil. Desça a tela e toque em Alternar conta. Toque em Adicionar conta. Acesse uma conta diferente do Facebook ou Messenger.


El ícono es una burbuja de diálogo azul con un rayo blanco dentro. Si tu Facebook está abierto, toca el ícono de Messenger que se encuentra en la esquina superior derecha de las noticias. Te llevará a la aplicación de Messenger. El ícono es como una lista y se encuentra en la esquina inferior izquierda. Se abrirá el listado de tus amigos. Aparecerá un listado de todos tus amigos que estén conectados en ese momento. Tu nombre se encuentra en la parte superior de la pestaña “Activos”. De esta forma, desactivarás el chat móvil y aparecerás desconectado para todos tus amigos de Messenger.

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Abra o aplicativo do Messenger no iPhone ou iPad. Toque no botão Pessoas. Toque na aba Ativos no topo da tela, abaixo da barra de pesquisa. Deslize a chave verde ao lado do seu nome para.


El ícono es una piña y una bebida tropical.   Haz clic aquí para descargar e instalar la aplicación Handbrake en Mac. Si aparece un mensaje que dice que no puedes abrirla ya que es una aplicación de procedencia desconocida, ingresa en las preferencias del sistema y haz clic en Seguridad y privacidad. Haz clic en "Abrir" debajo de "Permitir aplicaciones descargadas desde:" Es el botón con la imagen de una claqueta de director y se encuentra en la esquina superior derecha. Se abrirá la fuente. La finalización del nombre de cualquier película AVI es ".avi". Puedes navegar en la computadora utilizando las carpetas que se encuentran en el lateral izquierdo o en el menú desplegable de la parte superior de la pantalla. Luego, haz clic en "Abrir" en la esquina inferior derecha de la ventana del navegador. ". Selecciona "Archivo MP4" desde el menú desplegable al lado de "Formato:". Es el botón verde con el triángulo de reproducción que se encuentra en la parte superior de la aplicación. De esta forma, se convertirá el archivo AVI a MP4.

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Abra o Handbrake. Clique em Open Source. Selecione um arquivo AVI e clique em Abrir. Selecione "MP4 File" ao lado de "Format: Clique em Start.


El ícono se parece a una nota musical multicolor dentro de un fondo blanco rodeado de un aro multicolor. Si iTunes te solicita descargar la versión más reciente, hazlo. Conecta el extremo más grueso del cable a la computadora y el otro al puerto de carga de tu iPod. Si la sincronización automática de música está activada en iTunes, solo abre la aplicación y conecta tu iPod para agregar nueva música a tu dispositivo. Este se encuentra en la esquina superior izquierda de la pantalla, al lado del ícono de tu iPod. Esta opción es la primera del menú. En esta sección, en el panel izquierdo de la ventana de iTunes, encontrarás varias formas para ver la música:  Añadido recientemente Artistas Álbumes Canciones Géneros Arrastra una canción o álbum de la biblioteca en la parte derecha de la ventana hacia el ícono de tu iPod en el panel izquierdo de la misma, debajo de la sección “Dispositivos”.  Al hacerlo, un rectángulo azul rodeará el ícono de tu iPod. Puedes seleccionar varios elementos al hacer clic en ellos mientras presionas la tecla Ctrl (PC) o ⌘ Command (Mac). Deja de presionar el ratón o el botón del panel táctil para que se inicie la carga en tu iPod. Una vez que el proceso haya terminado, puedes desconectar tu iPod de la computadora. Busca las canciones en la aplicación de Música, bajo la pestaña “Música descargada” en la Biblioteca.

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El último pero no el menos importante. Elige entre los siguientes:   5º Misterio Gozoso: La Presencia de Nuestro Señor en el Templo (Lucas 2:41-52) 5º Misterio Luminoso: La Última Cena, cuando Nuestro Señor nos dio la Sagrada Eucaristía (Mt 26) 5º Misterio Doloroso: La Crucifixión de Nuestro Señor (Mateo 27:33-56) 5º Misterio Glorioso: La Coronación de María como Reina del Cielo y la Tierra ¡Siéntelo de verdad… es el último que tienes! Deja que las palabras resuenen en ti y siente su significado. Tu mano debe estar acercándose al crucifijo. ¿Sigues manteniendo la reflexión? Genial. Ahora es el momento de empezar con nuevas oraciones.

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Anuncie o quinto Mistério. Recite o Pai Nosso pela última vez. Reze as últimas dez Ave Marias. Termine a última década com a Glória ao Pai.


El “embudo fatal”, como se le conoce generalmente, es una de las áreas más peligrosas al momento de inspeccionar un inmueble. En esta área se incluyen las entradas y otros portales en los que solo hay un área angosta para salir de un cuarto (como los corredores o los pasajes angostos). Si buscas un lugar para acorralar al intruso, “el embudo fatal” es ideal para enfocar tu atención. Por tu bien, es recomendable quedarte poco tiempo en estas áreas. En una entrada, el embudo fatal es el área que se ubica en cualquiera de los lados de la puerta que tenga la misma altura y el mismo ancho de la puerta. Si estás parado al lado de la puerta, no estás dentro de esta área (desde luego, el embudo fatal es un área imaginaria, por ello, el intruso no la va a respetar; por el simple hecho de estar fuera del embudo fatal, no significa que no te vayan a disparar). Si no puedes hacer esto (debido al diseño del inmueble), tendrás que pararte dentro del embudo fatal al momento de abrir la puerta. Si te encuentras dentro de tu casa, y sabes que esa puerta no tiene seguro, no tienes que realizar este paso. Cuando estés agarrando la perilla, usa la mano con la que no disparas y trata de alcanzar la manija por debajo de la altura del arma. Esto te permitirá sostener el arma sin taparla con el brazo. Si abres la puerta hacia afuera, asegúrate de abrir la puerta por completo para tener una imagen total del cuarto. Si por algún motivo inusual, la puerta no abre por completo, puede ser porque hay alguien o algo detrás. Si abres la puerta hacia dentro, no es necesario abrirla tanto, ya que basta con abrirla un poco para poder ver el interior del cuarto inmediatamente, y mientras inspeccionas el cuarto puedes terminar de abrir la puerta. Esto no permite que alguien que esté al otro lado de la puerta trate de atacarte o quitarte el arma. La distancia favorece al tirador entrenado. En el caso de que tú seas el único que tiene un arma, la distancia favorecerá a la persona que maneje el arma. Esta vez, tienes que inspeccionar hasta en un...

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Conheça o perigo das portas. Aproxime-se de uma porta fechada pelo lado da fechadura. Toque na maçaneta e gire-a suavemente para ver se a portar está trancada ou não. Coloque a arma na posição de tiro de curta distância à medida que alcança a maçaneta da porta. Vire a maçaneta rapidamente e empurre a porta. Distancie-se da porta imediatamente. Vasculhe o cômodo da mesma maneira que faria com uma quina. Entre no local depois que tiver visualizado a maior parcela possível do cômodo. Olhe por cima dos ombros à medida que entra no local, para ver o canto oposto para o qual está se movendo. Vasculhe o resto do cômodo procurando qualquer perigo imediato.


Elabora una lista de los amigos y parientes con los que quisieras celebrar el Día de Acción de Gracias y llámalos por teléfono para informarles que celebrarás esta fecha en tu casa y que te gustaría que asistieran. Si les avisas con anticipación, les permitirás que planifiquen si es que tienen que viajar. Ten en cuenta que, si vives en los EE.UU., quizás algunas personas rechacen tu invitación debido a que ya tendrán planes para el Día de Acción de Gracias. Hacer una cena a la canasta te ayudará a lidiar con la responsabilidad de cocinar. Si optas por una cena de este tipo, debes preguntarles a los invitados con qué les gustaría contribuir a la cena y hacer una lista de lo que traerán. Luego, tú proporcionas el resto de la comida. Tradicionalmente, para una cena a la canasta del Día de Acción de Gracias, el anfitrión prepara el pavo. Esto te ayudará a asegurarte de tener un pavo para la cena. Puedes comprarlo en un supermercado local o en una granja de pavos. Si vas a servir a entre 10 y 15 personas, debes comprar un pavo de 5,5 kg (12 libras o 190 onzas), mientras que, para servir a 15 o más personas, debes comprar un pavo de 7 kg (16 libras o 260 onzas). Al llegar a casa, coloca el pavo en el congelador. Si bien esto variará según el lugar en donde vivas, un pavo de entre 5,5 y 7 kg (12 a 16 libras o 190 a 260 onzas) puede costar entre $21 y $25. Debes hacer una lista de todos los ingredientes necesarios para preparar la cena. Compra los ingredientes secos con entre una y dos semanas de anticipación para evitar el ajetreo. Luego, compra los ingredientes frescos con entre 5 y 7 días de anticipación. Por ejemplo, puedes comprar el pan, la calabaza enlatada, el caldo de pollo, la mantequilla y el jamón dos semanas antes y comprar los arándanos, las judías verdes, los panecillos, el maíz, las batatas y la leche entre 5 y 7 días antes.

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Convide familiares e amigos com um mês de antecedência. Peça que cada um leve um prato diferente. Compre o peru cerca de duas semanas antes da comemoração. Prepare uma lista de compras com todos os ingredientes necessários para a refeição.


Elabora una lista de los momentos más placenteros de tu vida. Incluye la mayor cantidad de detalles posible, tales como con quién estabas, qué hacías, dónde estabas, etc. Reflexiona sobre los aspectos en común de tus respuestas. ¿Era el tipo de personas con quienes estabas, la cantidad de entusiasmo que se generó o simplemente el entorno (p.ej. estar en la naturaleza o en una gran ciudad)? A medida en que te des cuenta de las condiciones en las que tu cuerpo ha recibido la mayor cantidad de placer en el pasado, intenta maximizar el tiempo que pasas en situaciones similares en el futuro. Todas las personas tienen un cuerpo único, lo que significa que deberás experimentar y averiguar las cosas que te brindan placer. Las investigaciones sugieren que menos de la mitad de los estadounidenses se describen como particularmente felices con sus condiciones actuales, en parte debido a que no están completamente seguros de lo que les brinda realmente la felicidad. Empieza recordando todas las ocasiones en que te describirías como una persona feliz. Parte de tener un físico y química únicos consiste en aceptar el hecho de que algunos cuerpos serán mejores por naturaleza en algunas actividades que en otras. Por ejemplo, si tu altura máxima es 1,6 m (5 pies y 2 pulgadas), lo más probable es que no llegues a jugar en la NBA, pero podrías ser un buen jinete. Aprender a aceptar tu cuerpo consiste en asumir el hecho de que tu cuerpo es mejor para realizar determinadas acciones en comparación con otras personas. Quizás te tome un tiempo determinar el tipo de actividades que puedes realizar de manera más eficaz. Si no sabes con seguridad a qué actividades tu cuerpo está adaptado por naturaleza, tómate un tiempo para experimentar aquellas en las que nunca te imaginarías sentir interés. Inscríbete en una clase de yoga o de cerámica o asiste a una clase de improvisación. Tal como dijo el filósofo Baruch Spinoza: “No hay forma de saber lo que tu cuerpo puede hacer hasta que lo haces”. Incluso las personas con una imagen corporal...

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Identifique o que realmente lhe dá prazer. Saiba no que você é bom. Identifique o que você gosta no seu corpo e na sua aparência. Aceite o seu corpo como ele é.


Elabora una lista de preguntas objetivas para cuestionarte las razones de tu ansiedad. Al tomarte cierto tiempo para racionalizar tu ansiedad, podrás sentir que tiene menos poder sobre ti. Algunas preguntas que podrías hacerte incluyen:  ¿Qué pruebas existen de que algo anda muy mal? ¿Qué pruebas existen de que la situación en realidad no es tan mala como parece? ¿Qué probabilidades hay de que ocurra el peor de los casos? ¿Cuáles son algunos de los resultados más probables? ¿Qué le aconsejaría a un amigo que tiene esta misma preocupación o una similar? Dado que a veces es inevitable sentirte ansioso, podría resultarte útil dedicar algo de tiempo diario a tus preocupaciones. Esto te permitirá ponerle límites a tu ansiedad, en vez de ceder a ella todo el día.  Programa un periodo de 15 a 30 minutos al día para preocuparte y sentirte ansioso. Lo ideal es que esto sea a la misma hora cada día y en el mismo lugar. Si la ansiedad te invade fuera de este periodo programado, escribe dichos sentimientos en una lista. Recuerda que tendrás tiempo para preocuparte por eso más tarde. Reflexiona sobre tus sentimientos de ansiedad durante dicho periodo de preocupación. Incluso podrías notar que algunos de ellos habrán desaparecido para el momento en que estés listo para preocuparte por ellos. Identificar tus sentimientos y plasmarlos en papel también puede hacerte sentir mejor. Cuando estés ansioso, siéntate y simplemente escribe lo que sientes. Incluso podrías empezar un diario de pensamientos para llevar un registro de todos tus pensamientos de ansiedad. Una forma de organizar las entradas de este diario es dividir lo que escribes en tres columnas.  La primera columna podría decir “¿Qué está pasando?” o “¿Cuál es la situación?”. En esta columna, puedes describir dónde estás, qué estás haciendo, con quién estás, etc. La segunda columna podría decir “¿Qué estoy pensando?”. En esta sección, puedes escribir sobre tus pensamientos de ansiedad. La tercera columna podría ser “¿Qué tan ansioso estoy?”. Para esta columna,...

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Faça a você mesmo perguntas que desafiam os sentimentos de ansiedade. Reserve um tempo para a ansiedade. Escreva sobre os seus sentimentos. Não se esqueça de que a forma como você está sentindo-se é apenas temporária. Redirecione seus pensamentos para o presente.


Elabora una lista de tus fortalezas y debilidades personales. Al observar esa lista, ¿se te ocurre algo que mejoraría tu vida? Dedica un tiempo a considerar tus propias experiencias. Con un poco de tiempo y creatividad, es probable que puedas identificar diversos productos o servicios que te serían de ayuda. Es probable que una idea nueva de negocios se base ya sea en un producto o en un servicio, y para cada uno de ellos se necesita un poco de consideración y creatividad. Ambos conllevan ventajas y desafíos que es necesario tener en cuenta antes de enfocarte en uno u otro.  En el caso de un producto nuevo, será necesario que desarrolles un bien o que mejores uno que ya exista antes de invertir en la fabricación para producirlo. Si bien esto constituye un gasto, un producto de éxito puede ser muy lucrativo. Si proporcionas un servicio, no será necesario desarrollar y fabricar un producto nuevo, pero es probable que debas contratar a más personas, ya que hacer crecer tu negocio no será fácil si es que eres el único que proporciona un servicio. Para ambas opciones se necesitará marketing y publicidad. Por esta razón, debes planificar invertir tiempo y dinero en esta parte independientemente de la opción que elijas. Los negocios o las invenciones con frecuencia surgen debido a que alguien se sentía frustrado con la forma actual de hacer las cosas. Para idear un plan de negocios, una buena forma es buscar estos problemas. En caso de que haya algo que te frustre, existe la posibilidad de que haya otras personas que sientan lo mismo, y esto te genera un mercado potencial. Quizás no haya nadie en tu localidad que ofrezca reparaciones para cortadoras de césped. Ahora habrás identificado un problema que sería posible remediar si proporcionas ese servicio. Quizás te fijes en algo que un negocio haga bien en lugar de en un problema con el sector actual. Puedes basarte en ello y determinar si te es posible mejorarlo. Si llevas las ideas un paso más allá que el sector actual, podrás forjarte un buen nicho para ti mismo en...

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Pense em bens e serviços que poderiam melhorar a vida das pessoas. Decida se você quer gerar um produto ou serviço. Identifique um problema da indústria. Incremente uma ideia que já existe. Olhe para o futuro. Faça uma pesquisa preliminar no mercado consumidor. Aplique as suas habilidades em um campo diferente. Registre todas as suas ideias em papel. Desenvolva a sua criatividade. Dê um tempo de vez em quando. Ponha o sono em dia.


Elegir el tipo adecuado de diafragma es importante. Actualmente, hay tres tipos de diafragmas que elegir:  Diafragmas con resorte de arco: este es el tipo más común de diafragma y el más fácil de introducir. Tiene dos puntos de bisagra que forman un arco para una inserción más fácil.  Diafragma con resorte en espiral: este tiene un borde flexible y suave pero no forma un arco cuando lo doblas. Las mujeres con una menor tonicidad muscular en la vagina pueden aprovechar este tipo de diafragma, el cual viene con una herramienta de inserción.  Diafragma con resorte plano: este es similar al diafragma con resorte en espiral, pero tiene un borde más delgado y delicado. También puedes introducir este tipo de diafragma con una herramienta de inserción. Un diafragma con resorte plano es más adecuado para las mujeres que tengan una mayor tonicidad muscular en la vagina.  Los diafragmas están hechos de silicona o látex. Los diafragmas de silicona son menos comunes y debes pedirlos al fabricante.  Advertencia: si eres alérgica al látex, usa un diafragma de silicona en su lugar. Si experimentas una reacción alérgica (salpullido, comezón, enrojecimiento, agitación, dificultad para respirar o pérdida del conocimiento), busca atención médica inmediatamente. Es vital que el diafragma te quede bien para asegurar su efectividad. Si usas un diafragma con un mal ajuste, podría salirse durante el sexo y conducir a un embarazo.  Para los diafragmas que no tienen un domo, puedes usar anillos para encontrar el ajuste adecuado. Puedes pedirlos al fabricante. Tu doctor también puede medir el ajuste correcto del diafragma y ayudarte a elegir el adecuado. Esto es especialmente útil si es la primera vez que lo usas. Si programas una cita con tu doctor, el procedimiento toma alrededor de entre 10 y 20 minutos y es posible que experimentes un poco de incomodidad durante la prueba. Después de que tu doctor sepa el tamaño adecuado, también te enseñará cómo introducirlo tú misma. Es posible que necesites reajustar el diafragma después de bajar...

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É muito importante usar o diafragma certo. Escolha o diafragma que melhor se adapte ao colo de útero. Saiba em que situações é seguro usar o diafragma. Saiba as vantagens e desvantagens de usar um diafragma.


Elegir la empresa correcta es la clave para tu éxito. Por lo general, las búsquedas rápidas y fáciles en Internet pueden responder muchas de las preguntas que puedas tener. Investiga para determinar qué empresa es la mejor para ti de forma personal. Algunas preguntas que debes formularte cuando investigues las empresas son las siguientes:  ¿Cuánto tiempo tiene la empresa? ¿Está bien establecida o recién empieza? ¿Cómo son las ventas de la empresa? ¿Estas aumentan o disminuyen? ¿Cuál es la reputación general de la empresa? Por lo general, los comentarios y blogs te pueden dar una buena idea de si la empresa es respetable o sospechosa. Mantén las mismas cosas en mente tal como cuando investigaste a las empresas. ¿La dirección de la empresa es respetable y respetuosa de las leyes? Si los líderes de la empresa han sido acusados de estafas o han tenido problemas legales, quizás necesites evitarla. Dado que serás responsable de presentar y vender el producto, asegúrate de que sea respetable. Algunas empresas de mercadeo multinivel venden productos peligrosos o cuestionables, y podrías enfrentar acciones legales si participas en esto. Debes tener en mente lo siguiente cuando consideres un producto:  ¿Este producto es seguro? ¿Las alegaciones del producto están respaldadas por una investigación legítima? ¿Usaría este producto? ¿El producto tiene un precio razonable? Cuando encuentres una empresa que te interese, es probable que te reúnas con un reclutador u otro representante. Sé escéptico durante el proceso de reclutamiento. Recuerda que tu patrocinador gana más dinero si firmas, así que quizás no sea tan abierto contigo como podría serlo. No te distraigas con promesas de la cantidad de dinero que ganarás y realmente piensa en lo que vas a hacer.   Formula preguntas específicas y directas. Si encuentras la respuesta muy vaga, pide que la aclare. Pregunta exactamente qué espera de ti la empresa: ¿Cuánto esperan que vendas? ¿Cuántas personas esperan que reclutes? ¿Se te exige que participes en programas de...

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Informe-se. Averigue quem compõe a diretoria. Investigue os produtos ou serviços que a corporação oferece. Questione seu recrutador. Leia o contrato cuidadosamente. Observe os sinais de alerta. Crie um plano de negócio.


Elegir un reloj con función de calendario te permitirá saber la fecha y la hora al mismo tiempo. Al comprar en Internet, debes poder distinguir que un reloj tiene la función de calendario con solo mirar la imagen. El vendedor también deberá incluirlo en la descripción general del reloj. Algunos calendarios de relojes solamente indican el día y el mes, mientras que otros incluyen el día de la semana. A muchas personas les gusta poder usar sus relojes como cronómetros, especialmente para los deportes. Un reloj con una función de cronómetro normalmente tendrá uno o dos botones adicionales en el costado y esta función también deberá incluirse en la descripción del reloj en el sitio web. La mayoría de los relojes de alta calidad son resistentes al agua hasta cierto punto, pero es bueno comprobarlo revisando la descripción del reloj en la página del producto. Puedes elegir un reloj que sea resistente al agua o uno que sea completamente impermeable, como la mayoría de los relojes sumergibles. Algunos relojes incluyen una manecilla de hora adicional o una inscripción y etiquetas adicionales alrededor de la esfera para indicar la hora en otras partes del mundo. Esto puede ser útil si viajas con mucha frecuencia, o si simplemente te interesa saber la hora en otras partes del mundo. Al comprar en Internet, deberás ser capaz de saber si un reloj tiene esta capacidad. Fíjate si hay zonas horarias escritas alrededor del borde del reloj o una esfera de reloj más pequeña dentro de la principal. Las medidas de altitud, que en un principio se añadieron a los relojes para ayudar a los pilotos, pueden no ser muy relevantes para los usuarios de relojes modernos, a menos que vuelen con frecuencia. Sin embargo, puede hacer que el reloj se vea más interesante y la medida en sí misma podría ser interesante de saber.

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Compre um relógio com um calendário para saber as datas. Compre um relógio com cronômetro para conseguir aferir o tempo. Se quiser um relógio resistente, compre um à prova d’água. Se costuma viajar com frequência, compre um relógio com um fuso horário extra. Escolha um relógio que meça a altitude se você faz voos com frequência.


Eleva la parte de cuerpo lesionada sobre el nivel de tu corazón, ya que esto puede ser útil para disminuir el sangrado. Utiliza una tela limpia o una toalla de papel ligeramente húmeda para aplicar presión sobre la herida abierta durante cinco minutos. Luego, retira la tela o toalla de papel para verificar si la herida aún sangra.  Si la herida aún sangra significativamente, no procedas con ninguno de los pasos siguientes y acude al hospital de inmediato.  Si el sangrado es incontrolable o si la sangre sale a chorros de la herida, llama a los servicios de emergencias de inmediato, ya que esta situación puede ser fatal. Si hay un cuerpo extraño en la herida, siempre es importante acudir a un doctor inmediatamente. Debes hacerlo ya que existe un riesgo de infección, una necesidad de evaluar si el objeto puede retirarse seguramente y la probabilidad de requerir puntadas. No intentes retirar el objeto. En algunas ocasiones, el objeto ayuda a detener el sangrado excesivo de la herida. Si hay un objeto incrustado en la herida, acude a un doctor en la sala de emergencias inmediatamente. Estos cortes representan un riesgo mayor de infección y es posible que debas recibir una vacuna como medida preventiva, así como recibir antibióticos. Por ello, independientemente de si se requieren puntadas o no, debes buscar ayuda médica profesional. Si el corte se ubica en el rostro, las manos, la boca o los genitales, es importante acudir a un doctor, ya que podrías requerir puntadas por razones cosméticas y para que las heridas sanen apropiadamente.

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Estanque o sangue o máximo que puder. Verifique se há algum corpo estranho dentro do machucado. Se o corte foi causado por uma mordida animal ou até mesmo humana, consulte o médico imediatamente. Analise o local do machucado.


Eleva los pies con tanta frecuencia como puedas durante el día y estira las piernas. Debes flexionar los pies, girarlos y mover los dedos de un lado al otro. Si realizas estos ejercicios de estiramiento y una caminata ligera, la sangre bombeará nuevamente hacia los pies para evitar que se hinchen. Evita pasar largos períodos de tiempo sentada o de pie. Si lo haces, camina durante cinco minutos cada hora para mantener la sangre fluyendo. Si debes sentarte durante períodos de tiempo largos, eleva las piernas durante 10 a 15 minutos. Trata de elevar los pies sobre el corazón (sentándote en un sillón reclinable) y evita cruzar las piernas o tobillos mientras te sientes. Debido a que la presión de las venas hace que los pies se hinchen, alivia esta presión en las venas que bombeen sangre de regreso hacia tus piernas. Para lograrlo, duerme sobre tu lado izquierdo. Dormir sobre el lado izquierdo también puede apoyar la función renal. No te preocupes si te levantas y estás sobre tu espalda o lado derecho. Tan solo rueda sobre tu lado izquierdo y trata de dormir nuevamente. No uses ropa ajustada (como calcetines o medias con elástico en la parte superior) que podría restringir el flujo de la sangre, especialmente hacia los pies o los tobillos. En lugar de eso, usa pantimedias elásticas con soporte especialmente hechas para embarazadas. Estas pantimedias reducen la hinchazón de los pies y tienen espacio suficiente para tu abdomen en crecimiento. También puedes encontrar calcetines hasta las rodillas con soporte o calcetines altos para mujeres embarazadas que aplican presión a lo largo de las piernas. Estos calcetines pueden estimular el flujo de sangre hacia el corazón y evitar que se te hinchen los pies. Al final del embarazo, los ligamentos de tu cuerpo se aflojarán y se prepararán para el parto. Por esta razón, probablemente sientas que los zapatos que uses comúnmente sean demasiado pequeños porque tus pies podrían estar más grandes. Escoge zapatos que no te ajusten y tengan espacio suficiente para que tus pies...

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Alongue as pernas. Durma do lado esquerdo do corpo. Evite roupas apertadas. Use sapatos confortáveis. Hidrate-se. Reduza a ingestão de sal. Deixe os pés de molho.


Elige 8 brotes de sauce largos y de tamaño mediano para servir como las "estacas" de la cesta. Estas son las piezas verticales que forman la estructura de los lados de la cesta. Usa tu cuchillo para afilar los extremos de las estacas hasta formar puntas. Introduce una estaca junto a cada uno de los radios, empujando cada uno hacia abajo y hacia adentro del tejido tan cerca del centro como sea posible. Dobla las estacas hacia arriba de forma que estén apuntando hacia el cielo. Usa las tijeras de podar para cortar los radios de forma que estén nivelados con el borde del tejido, y luego ata las estacas por las puntas para mantenerlas en su lugar. Este tipo de tejido requiere tres tejedores, que se tejen entre las estacas para fijarlas en su posición. Encuentra tres brotes largos y delgados. Afila los extremos hasta formar puntas. Introduce los brotes en la base de la cesta al lado izquierdo de tres estacas consecutivas. Ahora haz dos filas de tejido como sigue:  Dobla el tejedor en el extremo izquierdo hacia la derecha por delante de dos estacas. Pásalo por detrás de la tercera estaca y hacia afuera por delante. Toma el siguiente tejedor del extremo izquierdo y dóblalo hacia la derecha por delante de dos estacas. Pásalo por detrás de la tercera estaca y hacia afuera por delante. Continúa tejiendo de esta forma, comenzando siempre por el tejedor en el extremo izquierdo, hasta que tengas dos filas de entrelazado triple. Desata las estacas por la parte superior. Consigue 8 brotes largos y delgados. Utiliza tu cuchillo para afilar los extremos hasta formar puntas. Introduce un tejedor en la cesta detrás de una estaca. Dóblalo por encima de la siguiente estaca a la izquierda, pásalo por detrás de la estaca a la izquierda de esta última y pásalo de regreso hacia el frente. Ahora, introduce un segundo tejedor detrás de la estaca a la derecha del punto de partida de tu primer tejedor y haz lo mismo: pásalo por encima de la estaca a la izquierda, por debajo de la estaca a la izquierda de esta última y de regreso hacia el...

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Levante a cesta. Teça duas fileiras com entrelaçamento triplo. Adicione tecedores aos lados da cesta. Teça os lados. Segure a trama com uma fileira de entrelaçamento triplo. Finalize a borda.


Elige a alguien con quien tengas chistes internos, alguien a quien le gusten los mismos libros o bandas que a ti o alguien cercano a ti, como un amigo, que podría disfrutar estar allí. Elige a alguien con quien te sientas bien. Si has decidido invitar a alguien a tu casa, no pienses con anticipación. Hacerlo puede causar que te sientas nervioso sobre algunos posibles resultados que aún no son una opción. Solo recuerda que, incluso si te rechaza, en verdad no es algo tan grave como crees que es en el momento. Esto evitará que canceles al último minuto de forma incómoda. También puede ser favorable evitar que tus hermanos estén cerca cuando preguntes. Para poder crear planes concretos, espera hasta que hablen con entusiasmo sobre algo que quieren hacer, ya sea mirar un episodio nuevo de un programa de televisión o intentar preparar una nueva receta. Haz planes tan pronto como ambos acuerden realizar una actividad que quieren. Por ejemplo, puedes decirle “Saldrá un nuevo episodio de ese programa el miércoles. ¿Te gustaría ir a mi casa para verlo?” o “Tengo todos los ingredientes que se necesitan para hacer esa receta. ¿Te gustaría que la preparemos mañana después de la escuela?”.

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Verifique os interesses em comum com a pessoa a ser convidada. Fale com seus pais ou tutor antes de convidar o amigo. Encontre o melhor momento para convidar a pessoa.


Elige a alguien de tu vida a quien consideres un poco malo o complicado. Elige como modelo a una celebridad o un criminal notorio de las noticias. Combina partes de varias personas para crear al villano. Por ejemplo, podrías usar a un asesino serial de tu ciudad como la inspiración para el villano. También puedes elegir a un familiar que haya hecho cosas terribles. Reflexiona sobre lo que más temas y usa dicho miedo para crear al villano de tu historia. Quizás le temas a la muerte y hagas que tu villano sea una encarnación de la misma. Tal vez les temas a las arañas, por lo que el villano es una araña gigante. Si le temes a tu villano en cierto nivel, el lector lo sentirá y responderá a ello. Por ejemplo, el villano en Misery de Stephen King está inspirado en su adicción a las drogas y el alcohol. King le temía a su adicción, por lo que la convirtió en un villano para su novela. El villano debe compartir rasgos y cualidades similares con el protagonista (o héroe) de tu historia. Podrían compartir las mismas experiencias de la infancia o experimentar la misma sensación de soledad en el mundo. Puedes hacer que sus valores morales sean diferentes, pero también puedes hacer que algunos coincidan, de modo que el lector pueda empatizar con ambos personajes. Por ejemplo, podrías tener un villano que comparte la misma necesidad del protagonista de pertenecer a su familia o sentirse querido por ella. El villano podría optar por tomar acciones violentas para alcanzar su meta, mientras que el protagonista emplea acciones pacíficas. Los lectores pueden tener dificultades para comprender los conceptos abstractos y estos pueden hacer que sientan poca empatía o simpatía. Evítalos, ya que podría ser difícil que los lectores se conecten con ellos. Si quieres usar un concepto abstracto como el villano, conviértelo en una persona que el lector pueda ver en la página. Por ejemplo, podrías usar a un hombre de negocios siniestro que represente a una corporación. También podrías usar a un traficante de armas como la representación...

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Baseie o vilão em uma pessoa de verdade. Use o seu maior medo para criar o vilão. Torne o vilão parecido com o protagonista. Não use conceitos abstratos, como doenças, a guerra ou um conglomerado de empresas. Leia obras com bons exemplos de vilão.


Elige algo divertido que le guste al grupo de niños para el que organizarás la fiesta según su edad. En el caso de que sean niñas pequeñas, probablemente a ellas les guste un tema de princesas o hadas. Si se trata de niñas más grandes, puedes organizar una fiesta de té sofisticada inspirada en la época victoriana. Otros temas posibles son Alicia en el país de las maravillas, Rosita Fresita, flores y hierbas, o el color favorito de tu hija. El número de niños que invites dependerá del espacio que tengas. Si tienes mucho espacio (y paciencia) puedes invitar a toda la clase de tu hija. Sin embargo, si quieres ceñirte a un presupuesto y no tener que invertir en sillas o mesas adicionales, ayúdala a editar su lista de invitados a una cantidad de personas que puedan caber alrededor de la mesa. Otra pauta que puedes seguir es usar la edad de tu hija como un número mágico. De ese modo, si ella tiene seis años, cíñete a un máximo de aproximadamente seis invitados. Las fiestas organizadas los fines de semana durante el día con frecuencia son más fáciles tanto para los padres como para los niños. Determina si una fiesta de té en la mañana o en la tarde se adapta mejor a las edades y los horarios de los niños que asistirán a ella. Evita organizarla durante la 1 a 3 p.m., ya que a esa hora los niños más pequeños tienden a tomar la siesta. Asegúrate de incluir en la invitación la hora en que la fiesta termine para que los padres sepan que deben recoger a sus hijos a una hora específica. Cuanto más lindas y coloridas sean las invitaciones, mejor serán para los niños. Haz que las invitaciones combinen con el tema. Por ejemplo, si vas a hacer que la fiesta de té se asemeje a la fiesta de té de Alicia en el país de las maravillas, puedes cortar las invitaciones como la forma del sombrero del Sombrero. En el caso de una fiesta de princesas, usa una fuente y un lenguaje antiguo. Incluye una nota para alentar a los niños a que se disfracen según el tema o que simplemente usen su ropa más elegante. Si vas a enviar las invitaciones...

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Escolha um tema adequado e atrativo para a idade das convidadas. Faça uma lista de convidados com base no espaço disponível. Defina uma data e um horário. Prepare os convites. Envie os convites com antecedência.