Al principio, el pelo en la parte superior del labio puede lucir un poco delgado. Si quieres evitar una incomodidad inicial, considera la posibilidad de dejarte crecer todo el vello facial al principio y luego recortar el resto de la barba cuando el bigote esté listo o puedes recortar todo progresivamente menos el bigote para hacer que la transición sea menos abrupta.  Recorta y mantén tu barba mientras haces crecer tu futuro bigote. Cada vez que te dejes crecer el vello facial, es una buena idea invertir en una maquinilla para cortar barba que haga el trabajo más sencillo. Es más fácil darle forma al bigote con mayor precisión si usas una maquinilla de afeitar eléctrica en lugar de una básica que usarías para eliminar completamente el pelo. Por lo general, puedes conseguir una maquinilla recargable por unos 15 a 20 dólares en la mayoría de tiendas minoristas. Vienen en una variedad de formas y tamaños, lo que permite mantener la forma de tu bigote. La mayoría de los bigotes básicos se extienden hacia abajo en los lados de la boca dejando que el pelo encima del labio intacto. Todo lo que se necesita para darle forma a un bigote básico es afeitar el vello facial no deseado. Por lo general significa afeitar todo el pelo en las mejillas, debajo y a lo largo de la mandíbula y alrededor de la boca, menos en el labio superior.  Después de recortar la forma básica que quieras, deja solo el bigote. Afeita con sigue recortando que las demás áreas de vello facial crezcan regularmente para mantener tu bigote sobresalga por encima del resto del pelo en la barba. A veces, para algunas clases de pelo, es normal dejar crecer un poco de barba y tener un bigote que sea un poco más largo que el resto. Es mitad barba y mitad bigote. Lo mejor de ambos mundos. Si bien el vello facial puede crecer bastante rápido, podría necesitarse desde varias semanas hasta más de un mes para hacer que crezca por completo, dependiendo del tipo de bigote que quieras tener y la velocidad a la que te crezca la barba. Puede tomar un tiempo, así que...

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Deixe a barba crescer primeiro. Compre um barbeador de boa qualidade. Apare os pelos que não deseja no rosto. Seja paciente com o crescimento do pelo facial.


Al principio, no puedes darte el lujo de decir que no a una oferta. Así es, incluso si es cantar en la fiesta de cumpleaños de un niño o en un evento escolar. Recuerda que todas estas son oportunidades excelentes para practicar tu canto y para volverte muy cómodo en el escenario. Hay muchos atractivos para no comenzar como un solista, uno de estos es la camaradería y las oportunidades de relacionarse que puedes conseguir al unir fuerzas con otros músicos con un pensamiento parecido. No tendrás que mudarte de inmediato, pero en algún momento deberás colocarte en el campo correcto de la visión. En resumen, ubícate en donde se produzca la música y en donde las personas suelan ser descubiertas. Esto también puede depender del campo de música que has escogido. Por ejemplo:  Nashville es el lugar para estar si aspiras a formar parte de la industria de la música country. Los Ángeles o Nueva York son los centros generales para la música y el entretenimiento. Es probable que estéd cómodo utilizando los medios sociales para comunicarte con tus semejantes y tus amigos si eres como la mayoría de los adolescentes en la actualidad. Da el siguiente paso al aplicar tu conocimiento técnico para promoverte a ti y a tu música.  Crea una página de negocios en Facebook para mantener informados a las personas y a los fanáticos potenciales acerca de lo que haces y en dónde te presentarás. Pídeles a las personas que te den un "Me gusta" en tu página de Facebook (así es, incluso si es muy incómodo para ti). Mantén actualizada tu página de Facebook. Esto es muy importante, muchas personas lo descuidan. Coloca un enlace de tu nueva página de Facebook en tu cuenta de Twitter para tener una mayor exposición. Los espacios apropiados pueden ser los bares, las discotecas o los restaurantes, por nombrar algunos ejemplos. De igual forma, puedes publicar tus folletos publicitarios en las cafeterías y en los lugares que te lo permitan. No tienes que esperar hasta que una compañía discográfica te contrate para hacer que tu música se escuche. En...

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Seja humilde. Considere a possibilidade de participar de audições para bandas locais. Saiba onde toda a ação acontece. Utilize as redes sociais. Imprima panfletos e peça aos donos ou responsáveis de estabelecimentos locais se pode deixá-los na recepção. Grave suas próprias músicas. Decida a(s) música(s) que deseja gravar. Registre-se para disponibilizar sua música no iTunes. Não desista.


Al principio, tócale el brazo o el hombro. Luego, mueve la mano hacia su cabello o rostro, y tócala por unos segundos. Si te sientes listo, retira el cabello de su rostro con delicadeza y apoya la mano en su hombro o colócala en su mejilla.  También podrías tratar de colocar el brazo alrededor de sus hombros. Empieza a tocarla poco a poco. Empieza lento tocándole la mano y solo continúa si sonríe y se inclina hacia ti. Mírala fijamente a los ojos por 1 a 3 segundos. Luego mira hacia otro lado por unos momentos. Sigue regresando la mirada hacia sus ojos, pero no los mires fijamente de forma continua.  Si te mira a los ojos, es probable que le intereses y podría estar dispuesta a besarte. Si evita el contacto visual contigo, quizás no quiera besarte. Obtener su consentimiento es la manera más eficaz de cerciorarte de que tú y la otra persona quieren besarse. Esto podría parecer aterrador, pero puede ser muy romántico. Estas son algunas maneras en las que podrías preguntar:  “¿Puedo besarte?” “¿Podemos besarnos?” “¿Te gustaría que te bese?” Reduce la distancia entre ambos al acercártele o inclinarte en su dirección. Luego espera a que se te acerque, lo que demostrará que está interesada en besarte. Si se aleja, podría no estar interesada en besarte. Lo mejor será retroceder y darle su espacio. Observa si inclina la cabeza más a la derecha o la izquierda. Luego, mueve la cabeza en la dirección contraria. De este modo, sus narices no se chocarán durante el beso. No tienes que inclinar la cabeza mucho. Tan solo asegúrate de que tu nariz no esté directamente delante de la suya. A medida que te acerques a sus labios, cierra los ojos y mantenlos así hasta que el beso termine. Esto evitará que se sienta incómoda durante el beso. Si la miras fijamente durante el beso, podría sentirse incómoda. Además, mantener los ojos abiertos puede arruinar el ambiente. Mantén los labios suaves en lugar de tensarlos. Recuerda mantener la cabeza inclinada un poco de modo que sus narices no se choquen. Bésala con amabilidad por varios...

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Inicie o contato físico tocando a pessoa delicadamente no braço ou ombro. Demonstre interesse por meio do contato visual. Pergunte ao seu par se ele deseja o beijo. Aproxime os seus corpos. Observe se o seu par está com a cabeça mais inclinada para a esquerda ou para a direita, e incline a sua cabeça na direção oposta. Feche os olhos e parta para o beijo. Abra ligeiramente os lábios e, com delicadeza, empurre-os contra os da outra pessoa. Coloque as suas mãos


Al realizar un restablecimiento de fábrica en tu dispositivo Android, eliminarás toda la configuración, incluyendo la contraseña para el bloqueo de la pantalla, además de toda la información de contacto y aplicaciones que tengas. Por desgracia, si no guardaste una copia de seguridad de tus datos, no podrás recuperar la información eliminada en el restablecimiento de fábrica. Todos los dispositivos Android tienen su propia combinación de botones que deben presionarse para abrir el menú de recuperación. Por consiguiente, deberás revisar el manual de tu dispositivo o realizar una búsqueda en Internet para encontrarla. Por ejemplo, los usuarios de Samsung generalmente deben utilizar el botón de encendido, de inicio y uno de los botones de volumen para acceder al menú de recuperación. Mantén presionado el botón de encendido y luego pulsa la opción Apagar cuando se te indique. De esta manera, se apagará tu dispositivo. Al hacerlo, tu dispositivo Android comenzará a arrancar en la consola de recuperación. Si ves un mensaje de error que dice “No hay comando”, continúa manteniendo presionada la combinación de botones durante otros 15 a 20 segundos. Una vez que aparezca el menú de recuperación, utiliza el botón para bajar el volumen a fin de desplazarte hacia abajo en la opción Modo de recuperación y luego presiona el botón de encendido para seleccionarlo.  Si no ves la opción Modo de recuperación, omite este paso. Ve al siguiente paso en caso de que en la pantalla veas el mensaje “No hay comando”. Si tienes un dispositivo Android Pixel, mantén presionados los botones de encendido y subir volumen al mismo tiempo hasta que se abra la pantalla de recuperación. Desplázate hacia abajo para resaltar esta opción y luego presiona el botón de encendido. Esta opción se encuentra en el medio de la pantalla. Al hacerlo, tu dispositivo Android comenzará el restablecimiento de fábrica. Este proceso debe tardar menos de 10 minutos. Una vez que finalice el restablecimiento de fábrica, puedes configurar tu dispositivo como si se...

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Saiba o que constitui esse método. Encontre a combinação para acessar o menu “Recovery”. Desligue o Android. Pressione e segure a combinação de botões para o menu "Recovery". Selecione Recovery mode (ou Modo de recuperação). Saia da tela "No command". Selecione Wipe data / factory reset (Apagar dados / restaurar às configurações de fábrica). Escolha Yes -- delete all user data (Sim – apagar todos os dados do usuário). Aguarde que o Android faça a restauração total. Configure novamente o aparelho. Faça login na sua conta do Google. Complete a configuração do Android.


Al regar la tierra cuando el sol está en lo alto, el agua se evaporará más rápido, por lo que es mejor hacerlo por la mañana. Si lo que quieres es aumentar la retención hazlo a primera hora de la mañana. Regar la tierra por la mañana evitará que las plantas se contagien de enfermedades. En promedio la tierra debe obtener un aproximado de 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de agua cada semana. Si la tierra se está secando, riégala con una manguera de jardín o con una regadera. Inserta el dedo de 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) en la superficie de la tierra. Si se siente seca, tendrás regarla más.  La tierra deberá sentirse húmeda al tacto, pero no debe estar demasiado saturada. Si la tierra está lodosa, estás usando demasiada agua. Utiliza una manguera de jardinería en los céspedes más grandes Toma en cuenta que ciertas plantas necesitarán mayor o menor riego. Investiga las necesidades de agua de las plantas que tienes para asegurarte de no darles demasiada o muy poca agua. Un sistema de rociadores programado te permitirá regar la tierra en un horario regular. Esto es especialmente útil si no estás cerca para regar. Programa el sistema de rociadores para proporcionar la cantidad adecuada de agua a la tierra.  Si observas que los rociadores sobresaturan la tierra, reduce el tiempo que permanecen encendidos o instala un sensor de agua que los apagará automáticamente una vez que la tierra alcance un cierto nivel de saturación. Los rociadores son ineficientes cuando el agua está a más de 32 °C (90 °F) porque se evaporará antes de que la tierra la absorba. Un sistema de riego por goteo se compone de un sistema de tubos conectados a una fuente de agua. Este método suele ser más efectivo que utilizar un sistema de rociadores porque el agua llega directamente a la tierra. Contrata a un profesional para instalar el sistema o compra un kit de riego por goteo e instálalo por tu cuenta.

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Regue o solo de manhã. Regue a terra de modo manual duas ou três vezes por semana. Instale aspersores em vez de regar as plantas à mão. Use um sistema de irrigação por gotejamento para uma mais rega consistente.


Al salir del hospital, irás a casa sin un bebé. Tendrás que alistarte a nivel emocional para este hecho.  Serás tú quien decidirá qué hacer con los objetos para bebé que tengas. Muchos padres optan por guardarlos en un lugar fuera de la vista, como un ático o un almacén. Otros prefieren donarlos o desecharlos. Puede ser de utilidad hacer que un amigo o familiar retire todos los objetos para el bebé antes de que llegues a casa.  Muchas mujeres indican que pueden escuchar el llanto de su bebé durante los primeros meses. Esto es normal; no obstante, si te causa problemas, conversa con un doctor o un terapeuta. Luego de perder a un bebé, tendrás un examen médico de control dentro de 6 a 8 semanas. El objetivo es garantizar que tu cuerpo se esté recuperando a nivel físico. Durante este examen, habla con el doctor sobre toda pregunta o inquietud que tengas. Luego de perder a un bebé, muchas personas deciden no volver a someterse a un parto natural. No obstante, si te gustaría tener otro bebé, conversa con un doctor, tu pareja, tus amigos y tus familiares antes de tomar la decisión.  La probabilidad de dar a luz un feto muerto puede aumentar a causa de determinadas condiciones preexistentes, como la presión arterial elevada, la obesidad, la diabetes y otros problemas médicos. Si te cercioras de que controlen estas condiciones con anticipación, esto puede ser de utilidad para disminuir la probabilidad de que el problema vuelva a ocurrir. Conversa con el doctor sobre todo problema de salud que pueda perjudicar la salud de tu bebé, y sobre la manera de controlarlos antes de volver a quedar embarazada.  Debes alistarte a nivel emocional para tener a otro bebé. El embarazo podría ser más estresante luego de una pérdida y podrías esperar que este bebé sea similar al que ha muerto. Conversa con un terapeuta antes de tratar de volver a embarazarte, así te cerciorarás de estar lista psicológicamente para afrontar el estrés de un segundo embarazo.

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Prepare-se emocionalmente para a realidade de voltar para casa de mãos vazias. Faça exames frequentes após o parto. Tome medidas preventivas se decidir tentar engravidar de novo.


Al salir juntos, podrán pasarla bien fuera de la escuela. Además, lo bueno es que sus compañeros de escuela podrían verlos. Vayan al parque a caminar, hagan deporte o jueguen en el área de los columpios como cuando eran niños. Vayan al museo y aprendan nuevas cosas juntos. Ya sea que sepan conducir o no, o si tienen dinero para gastar, definirá el rango de las citas que pueden hacer juntos. Ir a un restaurante elegante puede ser divertido, pero no práctico. Hacer ejercicio o practicar un deporte es otra manera de estar juntos aparte de estar en la casa o en la escuela. Si tu escuela tiene un centro deportivo, ejercítense en pareja después de las clases. Compitan en campeonatos mixtos o participen en equipos deportivos de clubes fuera de la escuela.  Hacer actividad deportiva juntos puede ser algo tan sencillo como salir a caminar o lanzar pelotas de basquetbol en el parque. Cuando los demás vean que les interesa su salud y disfrutan el ejercicio juntos, verán que tienen otra faceta y se verán más lindos todavía. Cuando vayan a un campamento o a algún evento social semanal, quédense juntos y socialicen con los demás invitados como pareja. En vez de separarse para buscar a sus amigos, permanecer juntos mostrará que pueden todavía ser una pareja en un contexto de grupo.  Acérquense a los grupos de amigos de cada uno para que los dos tengan la oportunidad de hablar con quienes quieren. No es malo separarse y tener un poco de tiempo a solas, pero si están juntos, será más fácil que los demás vean lo lindos que son. Con un pasatiempo, podrán hacer algo divertido además de estrechar el vínculo afectivo. La comunicación entre ustedes mejorará, porque hablar durante una actividad es más fácil que hacerlo cara a cara. Decirles a los demás que tomaron una clase de baile o que hicieron una caminata en el parque nacional local los dejará impresionados.  Hagan deportes de invierno, tales como esquí, snowboard y andar en motonieve. Tomen una clase de arte en el centro comunitario. Vayan a un estudio de artes marciales y...

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Saiam juntos. Façam atividades físicas juntos. Socializem como casal nas festas. Escolham um novo hobby.


Al saludar a extraños, así como a parientes, amigos y conocidos mayores, buongiorno (BUON YOOR-no) es el saludo diurno más común. Esencialmente se traduce como “buenos días”. Al igual que con la mayoría de los saludos italianos, puedes usar buongiorno tanto como “hola” al conocer a alguien inicialmente y como “adiós” al marcharte. Después de las 4:00 p.m. aproximadamente, ya no se considera apropiado decir buongiorno. Si vas a salir a cenar o reunirte con personas en la noche, usa buona sera (BUO-na SE-ra) para decir “buenas noches” a las personas a quien saludes. Los italianos normalmente toman una siesta (un riposo) en la tarde entre las 2:00 y las 4:00 p. m. Cualquier hora después de que el riposo haya pasado generalmente se considera la noche. Un saludo normalmente no termina en un simple “hola”. Para preguntar “¿Cómo estás?”, di come sta (CO-me sta) si hablas con un extraño, especialmente si es mayor o tiene un puesto de autoridad. Si vas a hablar con alguien de tu edad o menor, o con un amigo o un conocido, usa come stai (CO-me STA-i), la forma más informal. La respuesta estándar a come sta es bene grazie (BE-ne GRAT-si-eh), que esencialmente significa “estoy bien, gracias”. Si la otra persona te pregunta primero cómo estás, podrías responder con bene grazie, e tu? (si tiene la misma edad o es menor) o bene grazie, e lei? (si vas a hablar formalmente). Los italianos tienen una cultura cálida y amigable y usan el contacto físico mucho más de lo que podrías estar acostumbrado. Al saludar a alguien, incluso casualmente en la calle, es común darse la mano con la otra perosna.  Si eres mujer, en muchas partes de Italia es usual que extiendas la mano primero al saludar a alguien que se presenta como hombre. Al darle la mano a alguien, míralo directamente a los ojos y sonríe. Los italianos normalmente no colocan la otra mano sobre la tuya, pero podrían agarrarte el brazo o la parte superior del brazo. Si contestas el teléfono en español, normalmente dirías “¿Aló?”. En italiano, la costumbre es decir pronto...

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Ao encontrar alguém pela manhã, diga “buongiorno”. Se já for mais tarde, use “buono sera”. Pergunte como a pessoa está. Estenda a mão quando for conhecer alguém. Para atender o telefone, diga “pronto”.


Al ser una mujer, es posible que se te haya enseñado a permanecer callada, actuar cortés y ser servicial. Esto suele conducir a muchas oportunidades perdidas, malentendidos y una ira y una ansiedad que conducen a la depresión. Ser una diosa quiere decir tener firmeza en lo que crees y vivir de manera auténtica.  Haz lo que quieras hacer. No te sientas culpable ni obligada a hacer cosas que no quieres hacer. Estas cosas pueden alejarte de lo importante para ti o ir en contra de tus valores. Ten una presencia o una energía que les indique a las personas que inviertes todo tu corazón y mente en todas las situaciones. Esto te ganará respeto y poder sin exigirlos a través de unas maneras violentas o desagradables. Junta a las personas y llévalas a un bien mayor. Demuéstrales que te importan y lidera con el ejemplo. Una diosa debe tener en cuenta los intereses de todas las personas.  Tener carisma ayuda más a inspirar a las personas para que se dediquen a ti o te sigan. Sé accesible y amigable al tener una sonrisa para todas las personas y demostrar que te importan, en especial cuando nadie más lo haga. Sé dadivosa, incluso cuando alguien no se lo merezca. Esto demuestra compasión e inspirará a las personas a que sean mejores. Sé comprensiva y trata los malentendidos con positivismo y objetividad. Brinda oportunidades y recursos a las personas cuando los necesiten. Algunas veces, esto puede significar rendirse ante las cosas sobre las que no tienes control y confiar que el mejor resultado se desarrollará para ti de alguna manera.  Sé agradecida por lo que ya tienes en la vida. No des las cosas por sentado. Vive todos los días como un regalo. Arriésgate y explora unas nuevas oportunidades. Ten una actitud positiva y una fe en tu valor propio y tus habilidades para lograr tus objetivos y sueños.

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Reafirme o seu poder feminino. Para ser uma líder, seja aos outros uma fonte de inspiração. Confie na sua deusa interior.


Al simplificar expresiones matemáticas, no puedes solo proceder de izquierda a derecha, multiplicando, sumando, restando, etc. Algunas operaciones matemáticas pueden tener prioridad sobre otras y deben resolverse en primer lugar. De hecho, resolver operaciones en el orden incorrecto puede darte una respuesta errónea. El orden de las operaciones es: términos entre paréntesis, exponentes, multiplicación, división, adición (o suma) y, por último, sustracción (o resta). Un acrónimo que puede ayudarte a recordar este orden es "Para Entender Matemáticas, Debo Aprender a Sumar" o "PEMDAS". Ten en cuenta que, si bien el conocimiento básico del orden de las operaciones posibilita la simplificación de la mayoría de expresiones básicas, se requiere de técnicas especializadas para simplificar muchas expresiones con variables, incluyendo casi todos los polinomios. Lee el método dos para obtener más información. En matemáticas, los paréntesis indican que los términos dentro deben calcularse por separado del resto de la expresión. Cuando intentes simplificar una expresión, independientemente de las operaciones que se realicen dentro de ellos, asegúrate de resolver primero los términos entre paréntesis. Sin embargo, ten en cuenta que, dentro de cada paréntesis, aún debe aplicarse el orden de operaciones. Por ejemplo, es necesario resolver la multiplicación antes que la suma o la resta.  Como un ejemplo, intentemos simplificar esta expresión: 2x + 4(5 + 2) + 32 - (3 + 4/2). En esta expresión, resolveremos primero los términos entre paréntesis, 5 + 2 y 3 + 4/2. 5 + 2 = 7. 3 + 4/2 = 3 + 2 = 5. El segundo término entre paréntesis se simplifica a 5 porque debido al orden de las operaciones, dividimos 4/2 en primer lugar. Si simplemente fuéramos izquierda a derecha, sumaríamos 3 y 4 y luego lo dividiríamos entre 2, dando como respuesta a 7/2, lo cual es incorrecto.  Nota: si hay múltiples paréntesis colocados uno dentro del otro, resuelve primero los que se encuentran en el interior y continúa hacia afuera. Luego de resolver lo...

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Lembre-se da ordem das operações. Comece resolvendo todos os termos dentro dos parênteses. Resolva os expoentes Resolva os problemas de multiplicação da expressão. Prossiga com a divisão. Some Subtraia Revise a expressão.


Al subir a la cama, hazlo con cuidado para evitar cualquier riesgo de lesión en el cuello. En primer lugar, siéntate al borde la cama, aproximadamente en el centro. Coloca los pies firmemente sobre el piso manteniendo el cuello y la espalda rectos. Inclínate lentamente hacia uno de los lados dejando caer tu peso sobre el codo. Asimismo, trata de mantener tu peso sobre las caderas y los pies, de tal forma que tengas un buen apoyo. Eleva los pies sobre la cama con mucho cuidado mientras ruedas sobre la espalda o de lado utilizando el codo como apoyo. Trata de mantener el cuello y la columna rectos para evitar una torcedura en estas zonas. Para bajar de la cama, rueda hacia uno de los lados con los brazos pegados a ambos lados de tu cuerpo, de tal forma que quedes al borde la cama. Luego, apóyate sobre el codo, impúlsate y levántate lentamente hasta que logres sentarte colocando los pies sobre el piso. Mientras te levantas trata de mantener el cuello y la espalda rectos. Al bajar de la cama coloca tu peso sobre las piernas antes que sobre las caderas o la espalda.  Probablemente necesites que alguien te ayude a subir y bajar de la cama, sobre todo durante las primeras semanas de la rehabilitación.  Pídele a un amigo, familiar, compañero o cuidador que te ayude según sea necesario.

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Sente-se na beirada da cama. Abaixe-se para o lado, apoiando sobre o cotovelo. Role e fique de costas ou de lado. Para se levantar da cama, vire de lado.


Al succionar la mucosidad de la nariz de un bebé, facilitarás su respiración y alimentación. El mejor momento para este procedimiento es antes de alimentarlo, ya que lo ayudarás a comer mejor. Para succionar la nariz de tu hijo con una jeringa de bombilla, vas a necesitar lo siguiente:  un lavado nasal con solución salina o de prescripción (puedes pedirle al pediatra que te lo recete) una jeringa de bombilla limpia pañuelos descartables suaves una manta (opcional) Tus manos tienen bacterias que no deseas introducir en la nariz y la boca de tu hijo. Para lavarte las manos de forma adecuada, debes hacer lo siguiente:  Mójate las manos con agua tibia. Pásate el jabón por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Frótate las manos durante 20 segundos. Si necesitas un cronómetro, puedes tararear dos veces la canción de “Feliz cumpleaños”. Enjuágate las manos con agua limpia del grifo. Sécate las manos con papel absorbente. El rostro del niño debe quedar orientado hacia el techo.  Puedes pedirle a alguien que sostenga al bebé con suavidad. Si no cuentas con ayuda, puedes envolver al bebé con una manta. Envuelve al bebé con sus brazos a los costados para ayudar a mantenerlo inmóvil. Ten en cuenta que es probable que no le agrade este procedimiento y se retuerza. Trata de mantener al bebé quieto durante unos 10 segundos, con la ayuda de otra persona o una manta. La solución salina ayudará a aflojar la mucosidad que obstruye sus fosas nasales.  Puedes preparar tu propia solución salina en casa, pero esto no es recomendable, en especial si es para un bebé. Si no mezclas las proporciones correctas, la solución salina puede volverse muy secante. Además, debes asegurarte de contar con agua destilada y desinfectada para mezclar la solución. En cambio, debes escoger una de las muchas soluciones salinas que se encuentran disponibles en el mercado formuladas específicamente para bebés. Estas son más económicas y están diseñadas especialmente para este propósito. Utiliza el pulgar y los primeros dos dedos...

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Junte os materiais. Lave bem as mãos antes e depois de realizar a aspiração. Coloque o bebê de barriga para cima, com o rosto virado para o teto. Pingue três a quatro gotinhas de solução salina nas narinas do bebê. Retire todo o ar do aspirador nasal. Coloque a ponta do aspirador nasal dentro da narina da criança. Retire o aspirador do nariz do bebê. Repita o processo com a outra narina. Limpe o aspirador após o uso. Não o use demais.


Al tener náuseas, quizás no sientas ganas de comer, pero si tomas algo que tenga un sabor simple, esto podría absorber los ácidos del estómago y producir alivio. Al menos, deberás evitar los alimentos que sean muy dulces, picantes y grasosos; ya que pueden provocar este problema. Para ayudarle a tu cuerpo a diluir los jugos gástricos y absorber los nutrientes, tendrás que beber un vaso de agua 1 o 2 horas antes de la comida. Luego bebe un poco más durante cada comida si las náuseas continúan. Esto suavizará las heces y puede aliviar las náuseas asociadas con el estreñimiento. Deja enfriar un poco la comida o elige frutas y vegetales crudos en lugar de alimentos calientes cuando te sientas mal. Los alimentos calientes pueden emitir un olor fuerte, el cual puede empeorar las náuseas o los vómitos si tienes el estómago muy sensible. Quizás los alimentos que tengan muy poco olor, como las galletas saladas, sean más agradables para ti que los que posean olores fuertes. Consulta con el médico sobre las pruebas de alergias si observas que ciertos alimentos te provocan náuseas de forma constante. Las pruebas en la piel pueden identificar las alergias a los alimentos que podrían ser la causa del malestar.  Por lo general, un alergista realiza una prueba de alergia en la piel a fin de identificar tu sensibilidad a distintos alimentos. Será mejor que evites tomar antihistamínicos antes de la cita, así la prueba será más concluyente. El médico también puede pedirte que elimines algunos alimentos de tu dieta para ver si eres sensible a ellos, como el gluten, los lácteos, la soya, el maní, los huevos y el maíz. Elige los que contengan poca fibra (como los jugos y los cereales calientes refinados) si observas que el problema empeora mientras te ejercitas. Estos alimentos se digieren con rapidez y salen más rápido del estómago.  La mayoría de las personas sienten menos náuseas si tienen el estómago vacío o parcialmente lleno, en lugar de lleno. Por ejemplo, si sueles sentir ganas de vomitar durante la práctica de atletismo,...

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Opte por alimentos sem tempero, que não pressionem muito o estômago. Beba água junto às refeições para promover a digestão. Ingira comidas em temperatura ambiente ou que estejam frias. Submeta-se a exames de detecção de alergias e intolerância alimentar. Adote uma alimentação com poucas fibras antes de qualquer atividade que possa induzir náuseas. Beba a quantidade recomendada de líquidos diários para manter-se hidratado. Opte por alimentos que parecem ser a melhor opção. Quando houver muita náusea ao acordar, coma algumas bolachas cream cracker antes de sair da cama. Sente-se com as costas retas por uma hora após fazer uma refeição.


Al terminar de dibujar la cara y la barba, ya puedes hacer el cuerpo de Santa y empezar a agregarle más detalles.  Repasa los bordes exteriores de los círculos y óvalos originales. Debes llenar el cuerpo de Santa en este momento, con lo cual lucirá más tridimensional. Solo dibuja los bordes exteriores de las figuras. Borra todas las partes que se cruzan para agregarle peso al dibujo. Una vez que termines, Santa lucirá tridimensional con un sombrero, pero sin ropa. Santa usa un chaleco que se extiende hasta las rodillas, un cinturón, unos pantalones anchos, unas botas y unos guantes.  Empieza con el chaleco de Santa. Dibuja la parte inferior del abrigo trazando una línea curva en el lado exterior de cada una de las piernas de Santa. Las líneas deben curvarse hacia afuera de las piernas hasta que cada línea llegue a la rodilla. Luego, dibuja dos líneas curvas hacia atrás y une estas líneas por el área del ombligo. La parte inferior del chaleco lleva un borde blanco similar al del sombrero. Agrégale el cinturón. El cinturón es un rectángulo grueso que se curva ligeramente alrededor de la barriga de Santa. La parte inferior del cinturón es donde se unen las dos aletas del chaleco alrededor del ombligo. Agrega una hebilla cuadrada en el centro y dos trabillas, una de cada lado. Agrega uno o dos botones circulares en el centro del chaleco. Por debajo del chaleco de Santa están los pantalones, los cuales se pueden dibujar con unas cuantas líneas verticales en zigzag. También tiene unas botas grandes que llegan hasta las espinillas. Por último, dibuja dos puños rectangulares en las mangas donde están las muñecas y asegúrate de dibujar las manos. Si quieres, puedes agregarle algunos detalles adicionales antes de colorearlo, como hacer la barba más larga o la hebilla del cinturón más elaborada. Borra todas las líneas extrañas que veas y luego coloréalo.  El sombrero, el abrigo, los pantalones y las botas de Santa son rojos. Las botas son un poco más oscuras que las otras prendas rojas. Los bordes del sombrero y del...

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Contorne o corpo do Papai Noel. Desenhe as roupas do Papai Noel. Pinte o Papai Noel.


Al terminar el primer borrador del ensayo, debes tomar distancia de él durante un tiempo, ya que no es fácil tener una mirada objetiva sobre tu propia escritura después de haber estado leyéndola durante horas. De ser posible, regresa a él al día siguiente después de haber dormido para que así puedas tener una perspectiva fresca sobre él. Al hacerlo, debes fijarte si tiene algún problema obvio en cuanto al estilo, el flujo y la organización. Podrías leerlo en voz alta si esto te es útil. Toma nota de todo lo que te parezca que necesite mejorarse. Debes tener en cuenta las siguientes preguntas conforme vayas leyendo:  ¿Tu escritura es concisa? ¿Podrías eliminar alguna palabra u oración? ¿Tu escritura es clara? ¿Todo tiene sentido? ¿El ensayo está bien organizado? ¿Alguna parte tendría un mejor flujo si se la dispusiera en otro orden? ¿Es necesario hacer que las transiciones entre las diferentes secciones sean más fluidas? Conforme lo vayas leyendo, también debes tomar en cuenta si es que usaste un lenguaje apropiado para la escritura académica, sin usar jerga, coloquialismos, clichés ni lenguaje excesivamente emotivo o sentencioso. El tono y el lenguaje deben permanecer formales y objetivos.  Por ejemplo, no sería apropiado escribir "Las primeras obras de Ramírez fueron bastante malas en comparación con lo que escribió más adelante" en un ensayo académico. Podrías escribir, en cambio, algo como "En los poemas que Ramírez publicó antes de 1910, se observa una comprensión menos matizada de las estrofas y la métrica que en sus poemas posteriores". Después de leerlo todo y tomar nota de qué cambios importantes es necesario realizar, debes leer todo el ensayo y editarlo. Revísalo nuevamente al terminar. Ten cuidado de guardar por separado una copia del borrador anterior en caso de que realices cambios importantes y luego cambies de parecer. . Esta constituye la labor esencial de detectar y corregir errores como los problemas de formato y los errores de tecleo, ortografía, puntuación y gramática. Debes leer...

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Faça uma pausa. Releia o rascunho, procurando por problemas óbvios com estilo, fluxo de leitura e organização. Confira a linguagem e o tom do artigo. Edite o texto. . Peça que outra pessoa confira o seu trabalho.


Al terminar, enjuágate el rostro. Puedes usar solo agua, debido a que ya lo limpiaste, pero necesitarás eliminar cualquier rastro de sangre. También puedes usar un limpiador suave si lo prefieres. Puede ser de ayuda usar un producto de hidratación al terminar. Por ejemplo, una mascarilla puede ayudarte a hidratar y sanar la piel. Otra opción es aplicar un suero antienvejecimiento o antiarrugas al terminar. Estos sueros penetrarán más profundamente debido a los micro agujeros. Lava el rodillo usando jabón para trastes y agua. El jabón para trastes es mejor que otros para remover las pequeñas partículas de sangre y piel del rodillo. Coloca el jabón con agua en un recipiente limpio y agita el rodillo dentro del agua. Sacude el exceso de agua. Coloca el rodillo en alcohol isopropílico al 70 %. Déjalo remojando por 10 minutos antes de sacudir el exceso de alcohol. Dale oportunidad de secarse al aire antes de guardarlo.

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Lave o rosto quando terminar. Hidrate a pele. Limpe o cilindro com detergente e água quente. Desinfete o instrumento depois de cada uso.


Al tomar una ducha caliente, con exfoliación facial incluida, limpiarás tus poros más a fondo que si te limitas a echarte agua en la cara; sin embargo a veces, por dormir unos minutos más después de que suene el despertador, nos aseamos y nos afeitamos a toda prisa. Utiliza jabón y agua templada para lavarte la cara. De esta forma, ablandarás el vello y eliminarás la suciedad y las bacterias que obstruyen los poros y provocan la aparición de los pelos encarnados. Además, también se abrirán los poros, permitiéndote limpiar la piel en profundidad. No sólo evitarás la aparición de vellos encarnados, sino que conseguirás un afeitado más apurado y suave. Utilizar un aceite antes del afeitado es opcional, pero aportará una capa extra de protección a tu piel, hidratándola y haciendo que el vello quede más liso y ordenado. Cuanto más liso esté, menor probabilidad habrá de que se rice, crezca bajo la piel y se encarne. Por este motivo, las personas con cabello rizado u ondulado suelen tener más problemas de irritación y de vellos encarnados después del afeitado.) Aunque te suene extraño, puedes encontrar aceites de pre-afeitado en tiendas de alimentos naturales. Sin embargo, no debes ingerirlo; está hecho de silicona y sólo debe utilizarse para disminuir la fricción y suavizar el vello. La espuma debe ser espesa y con textura de gel. ¡Nunca te afeites en seco!. A algunos hombres les resulta más fácil aplicarse la espuma o la crema con una brocha de afeitar. Vuelve a aplicarte el producto cada vez que te pases la maquinilla de afeitar. Elegir espuma de afeitar suele ser una cuestión de gusto personal. Sin embargo, debes tener en cuenta que las mejores espumas del mercado están hechas con glicerina y contienen estos otros ingredientes: agua, ácido esteárico, ácido mirístico, ácido de coco, hidróxido de sodio y de potasio, y trietanolamina. Es mejor evitar los productos que contengan benzocaína y mentol, ya que ambas sustancias obstruyen los poros. Correrás mayor riesgo de hacerte cortes y de sufrir irritación cutánea si...

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Tome um banho quente ou enxágue o rosto com água quente. Use um óleo de pré-barbear. Use um creme de barbear para formar uma camada de espuma sobre os pelos. Use sempre uma lâmina limpa e afiada. Barbeie-se no sentido em que os pelos crescem. Cuide bem do pincel de barbear. Enxágue o creme de barbear com água fria. Esfregue a área com um bloco de alume. Aplique um pós-barba.


Al tratar un hombro dislocado, es importante acudir al médico (o un profesional de la salud debidamente capacitado) con prontitud, pues cuando los músculos, tendones y ligamentos alrededor de la lesión se contraen, la cabeza del húmero se vuelve muy difícil de recolocar sin la ayuda de una intervención quirúrgica. Lo más probable es que la primera medida que realicen la mayoría de los médicos sea una radiografía de tu hombro con la finalidad de descartar una fractura.  Si no hay presencia de una fractura o desgarro de consideración, el médico podrá realizar una maniobra de reducción cerrada en la articulación del hombro, aunque probablemente tengas que tomar un sedante, un relajante muscular potente o anestesia general antes del procedimiento, pues el dolor será intenso. Uno de los métodos comunes de reducción para la articulación del hombro se denomina “maniobra Hennepin”, que consiste en la rotación externa del hombro. Mientras estás recostado, el médico flexionará tu codo en un ángulo de 90 grados y girará gradualmente tu hombro hacia fuera (rotación externa). Por lo general, un empujón suave mientras estás en esta posición será suficiente para colocar la articulación en su lugar. Existe una serie de otras técnicas de reducción que emplean los médicos, dependiendo de lo que te resulte cómodo. Si tu hombro se disloca con frecuencia (debido a una deformidad ósea o una laxitud del ligamento), hay huesos fracturados, o nervios o vasos sanguíneos desgarrados, necesitarás una cirugía para reparar el daño y someterte a una reducción abierta de la articulación. En ocasiones, la cirugía es la mejor opción, pues puede reparar cualquier daño interno así como estabilizar la articulación, lo que puede reducir considerablemente el riesgo de dislocación en el futuro.  Existen muchos procedimientos quirúrgicos que pueden realizarse, por la técnica a utilizar dependerá de la magnitud del daño y del estilo de vida o el nivel de actividad del paciente. Algunos estudios sugieren que una reducción quirúrgica “abierta” podría...

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Vá ao médico o mais rápido possível. Prepare-se para uma possível cirurgia. Reabilite o ombro.


Alemania tiene una historia muy rica y variada, y como resultado, utilizan diferentes frases y formas de hablar en distintas regiones.  "Moin Moin!" o simplemente "Moin!" es otra forma de decir "¡Hola!" al norte de Alemania, Hamburgo, Frisia oriental y áreas cercanas. Se considera un saludo para todo el día para cualquier persona. "Grüß Gott" se traduce como "Que Dios te bendiga", y se considera una forma de decir hola a todas las personas en Baviera, al sur de Alemania. "Servus!" es otra forma de saludar que sólo escucharás al sur de Alemania. Se traduce como "hola".

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Familiarize-se com as expressões regionais.


Alguien con TOCP es perfeccionista. Es sumamente disciplinado y se preocupa por los procesos, los procedimientos y las normas. Le dedica bastante tiempo y energía a la planificación, pero su perfeccionismo podría evitar que en realidad cumpla sus tareas.  Las personas con TOCP tienen buen ojo para los detalles y su necesidad por ser perfectas en todos y cada aspecto las impulsa a controlar cada faceta de su entorno. Pueden microgestionar a las personas pese a la resistencia. Creen firmemente en seguir las normas y también creen que las normas, procesos y procedimientos deben seguirse y cualquier desviación de ellas daría lugar a la producción de un trabajo imperfecto. Este comportamiento es criterio de diagnóstico 1 para TOCP en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, Quinta edición (DSM-V). La indecisión y la incapacidad por completar tareas son rasgos distintivos de alguien con TOCP. Por su perfeccionismo, tiene bastantes ganas de proceder con cautela al tratar de decidir qué, cuándo y cómo se debe realizar algo. Por lo general, averiguará los más pequeños detalles, independientemente de su relevancia con respecto a las decisiones en cuestión. Estas personas son demasiado reacias a actuar con impulsividad o a correr riesgos.  Esta dificultad con las decisiones y las tareas se extienden incluso a las cosas muy pequeñas. Se pierde tiempo valioso al sopesar los pros y las contras de cada asunto, por más pequeño que sea. El énfasis en la perfección también hace que las personas con TOCP desempeñen sus tareas repetidamente. Por ejemplo, podrían corregir un documento para el trabajo 30 veces y, por lo tanto, no poder entregarlo a tiempo. Esta repetición y sus criterios sumamente altos a menudo hacen que se desempeñen mal en su trabajo. Este comportamiento es criterio de diagnóstico 2 para TOCP en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, Quinta edición (DSM-V). Alguien con TOCP a menudo da la impresión de ser “frío” o “cruel” porque se concentra en la productividad y la...

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Verifique se há uma ênfase na eficiência, perfeccionismo e rigidez. Observe como essa pessoa toma decisões e realiza tarefas. Analise como essa pessoa interage em situações sociais. Observe o senso de moral e a ética do indivíduo. Verifique se há um comportamento de acumulador, um sintoma clássico do TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) que também pode afetar indivíduos com TPOC. Veja se a pessoa tem dificuldade em delegar a responsabilidade. Fique atento às maneiras como a pessoa gasta dinheiro. Sujeitos que apresentam TPOC são muito teimosas e inflexíveis.


Alguien que es un bravucón podría exhibir algunos de estos comportamientos hacia ti o los demás: forzarte a hacer algo que normalmente no harías o no quieres hacer, golpearte o usar cualquier otra forma de comportamiento físicamente agresivo y abusivo, tomar y romper tu propiedad, tal como un teléfono celular o un juguete, insultarte o usar cualquier otra forma de comportamiento verbalmente agresivo hacia ti. Date cuenta que la intimidación puede venir de muchas fuentes tales como hermanos mayores, figuras paternas, amigos o incluso extraños que usan la agresión e intimidación para conseguir lo que quieren. Es posible que el bravucón tenga una discapacidad de aprendizaje u otra discapacidad ya sea diagnosticada o no diagnosticada que inhiba su capacidad para aprender habilidades tanto sociales como de resolución de problemas.  Los bravucones a menudo también tienen distorsiones cognitivas, lo que significa que ven sus situaciones de tal manera que verdaderamente sienten que pueden justificar su comportamiento intimidatorio, incluso si podemos ver que está mal. A los bravucones les gusta reconstruir su sentido interno de control que podrían sentir que han perdido. Cuando se sienten impotentes y asustados, lo muestran mediante un comportamiento agresivo porque eso es lo que los hace sentir más en control. Un “amigo” que habla de ti a tus espaldas no es un verdadero amigo. Pasa tu tiempo con personas que sean leales, honestas y cariñosas, y no pierdas tu tiempo con las demás. Un verdadero amigo es alguien que te defendería en vez de creer un rumor falso sobre ti. Chismear puede parecer divertido, pero tiene el potencial de lastimar a las personas. Si has sido el tema de chismes maliciosos, usa la experiencia para ser más empático. Evita hablar de otras personas a sus espaldas y si escuchas a otras personas chismeando, di algo para detenerlo. Por ejemplo, si dos de tus amigos comienzan a chismear sobre alguien más, di algo como “Sara siempre ha sido amable conmigo. Preferiría no hablar de ella cuando no está...

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Reconheça um agressor. Entenda porque as pessoas intimidam e espalham rumores sobre as outras. Saiba quem são seus verdadeiros amigos. Não participe de fofocas. Procure por atividades que façam você se sentir bem.


Alguien que está dormido responderá a los estímulos. Una forma de determinar si una persona está durmiendo es hablarle. Arrodíllate o inclínate a su lado y di su nombre con cuidado, dile que abra los ojos o pregúntale si está bien. Repita esto durante 5 minutos o hasta que se despierte. Por ejemplo, puedes decir “José, ¿estás despierto? Si puedes escucharme, abre los ojos. ¿José?”. Pon tu mano sobre su hombro y sacúdela con cuidado. Puedes hacerlo a la vez que dices su nombre o le preguntas si está despierta. No sacudas a la persona con fuerza, tampoco muevas su cabeza o cara ni la abofetees. También puedes tratar de frotar suavemente su mejilla, cabeza o frente a fin de despertar a la persona. Encender la radio o televisión, cerrar la puerta, golpear fuerte un objeto o tocar un instrumento también puede provocar que alguien se despierte. Sin embargo, no toques instrumentos ni hagas ruidos fuertes demasiado cerca del oído de la persona. Esto podría asustarla o dañar su audición.

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Fale com ela para determinar se é sono ou inconsciência. Sacuda-a gentilmente. Faça um barulho bem alto.


Alguien que está interesado en ti no esperará una semana para llamarte o responderte un mensaje. Normalmente, las personas demuestran interés al responder con rapidez si te consideran una prioridad. Es probable que te respondan sin dudar cuando les invites a pasar tiempo contigo. Por ejemplo, si le invitas a salir, no dudará ni necesitará tiempo para pensarlo. Probablemente se emocione por decirte que sí. Es posible que alguien que está interesado en ti se ofrezca a acompañarte a casa o a tu auto para proporcionarte protección. También puede ofrecerse a ayudarte a estudiar o darte consejos sobre un problema en el trabajo. Este tipo de atención demuestra que te considera una prioridad y que quiere que estés seguro y tengas éxito. Si te molesta ligeramente, es una señal de que está coqueteando contigo y de que le interesas. Es posible que mencione algo que dijiste previamente y te moleste gentilmente al respecto. Molestarte de esta forma no significa que te lastime o se burle de ti, sino coquetear, ser divertido y suave. Por ejemplo, si dices que llegarás tarde, pero terminas llegando temprano, quizás esa persona te moleste sobre el concepto de tiempo que tienes. Tal vez no puedes manejar el suspenso o quieres saber directamente si esa persona está interesada así. Si es así, está bien hacerle preguntas que puedan indicar su interés. También puedes preguntarle directamente si le interesas.  Por ejemplo, pregúntale “¿Estás soltera?”. Si quieres ser más inminente, dile “Me interesas y espero que te sientas igual que yo”. Si alguien te invita a una cita, es probable que esté interesado en ti. Estaría demostrando su interés en conocerte mejor y pasar tiempo contigo en un ambiente romántico. Si te interesa, dile que sí.  Salir en una cita puede mostrarles si el interés es mutuo y si es algo que vale la pena continuar. Si esa persona no te invita específicamente a salir en una cita, pero quiere pasar tiempo contigo a solas, también es prometedor.

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Veja se os seus contatos são respondidos rapidamente. Tente perceber se tem recebido mais atenção do que o normal. Verifique se está sendo provocado. Pergunte diretamente. Aguarde um convite para sair.


Algunas aerolíneas no transportan mascotas, otras solo lo permiten en transportines homologados para carga y, en otros casos, permiten a perros de un determinado tamaño bien asegurados en un transportín colocado debajo del asiento. Comprueba con tu aerolínea cómo debe viajar el perro y realiza las adaptaciones adecuadas.  La mayor parte de las aerolíneas tienen un límite de peso de 9 kg (20 libras) por transporte de perros en cabina y cobran una tasa de 125 $.  Si tu perro supera el límite de peso de la aerolínea, necesitarás un transportín homologado para que el animal viaje en la bodega de carga. Llama a la aerolínea para reconfirmar el viaje y volver a comprobar sus políticas sobre mascotas, al menos 24 horas antes de la salida. Las aerolíneas también pueden negarse a transportarlo en caso de condiciones climáticas extremas o si el animal tiene una enfermedad. Aliméntalo entre cuatro y seis horas antes de ponerlo en el transportín para que permanezca cómodo y no se maree. Asegúrate de llevarle su comida normal durante el viaje y dale agua hasta que suba al avión.  No dejes nada en el transportín, ni siquiera refrigerios. No le suministres tranquilizantes antes de un vuelo a menos que el veterinario los haya recetado, ya que pueden provocar problemas de salud. El transportín tendrá que pasar el control de seguridad, así que procura llevar un arnés para sujetar al animal mientras esté fuera de él. Aunque muchos animales se sienten completamente bien en la bodega, todavía hay algunos que mueren o se lesionan cada año.  Procura volar en los meses más moderados, como durante el otoño o la primavera. Ponle una etiqueta al transportín y asegúrate de que el perro lleve un collar que no pueda alcanzar ni le cause lesiones. Recoge a tu perro en la zona de recogida de equipajes si viajan en la bodega de carga del avión. Cuando lo tengas, sácalo del transportín, dale agua y un pequeño refrigerio. Al igual que las personas, tu mascota puede necesitar tiempo para aclimatarse y adaptarse después de un vuelo. Asegúrate de...

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Verifique quais são as políticas e regras de transporte de animais da companhia aérea. Confirme a viagem do cachorro com a companhia aérea 24 a 48 horas antes do voo. Prepare o animal para a viagem. Leve uma coleira para conter o cachorro durante o processo de controle de segurança. Entenda os perigos de transportar o animal no compartimento de cargas. Pegue o cachorro no local da retirada de bagagem se ele tiver viajado no compartimento de cargas.


Algunas amistades son pasajeras y otras duran toda la vida. Ayudar a un amigo en su lucha contra una adicción a las drogas es una manera de fortalecer una amistad. A medida que se desarrollan las relaciones, tiendes a preocuparte más por la persona. Cuando se produzca una crisis, naturalmente querrás ayudar a esa persona.   Acude a él cuando te necesite y escucha lo que tenga que decir. Existen razones por la que esta persona consume drogas, por lo que escucharla podría permitirle expresar sus pensamientos y sentimientos que a la larga le ayudarán tanto a ella como a ti a entender la causa original de la adicción.  Sé respetuoso, leal y confiable. Expresar los sentimientos es algo valiente y también puede parecer riesgoso. Puedes reconocer este hecho al decir “Sé que podría ser difícil para ti y me siento honrado de que compartas esta información. Te respeto por hacerlo. Estoy aquí en caso de que quieras hablar”. Ayudar a la persona con su adicción a las drogas puede ser la actividad más difícil y prolongada de tu vida, pero también la más gratificante. Ser escuchado y comprendido son los componentes principales que conllevan al desarrollo personal. La experiencia emocional de lidiar con una adicción a las drogas le obligará a la persona a crecer, lo que puede ser difícil. Puedes ayudar a aliviar su dolor al escucharla activamente.  Ponte en el lugar de la persona. Aprende a ser compasivo y tolerante en lugar de juzgarla. Podría ser difícil de entender, pero siempre puedes hacer el intento. Trata a la persona de la manera en que te gustaría que te traten. Probablemente hayas tenido momentos difíciles en tu vida y sabes qué te fue de utilidad y qué no. Es difícil ver a alguien sufrir o tomar malas decisiones que afecten su vida de forma negativa. En algún punto, tendrás que decirle a la persona que te preocupa su bienestar. Tal vez quiera escuchar lo que tienes que decir, pero tal vez no sea así. Esto es normal porque eres sincero y le demuestras que te importa.  Pídele permiso para involucrarte. Si una...

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Seja o melhor amigo que puder ser. Mostre empatia. Comunique sua preocupação.


Algunas bases de datos no tienen una contraseña de root (administrador) predeterminada, así que puedes acceder simplemente dejando vacío el campo de contraseña. En otros casos, las contraseñas predeterminadas se pueden encontrar fácilmente revisando foros de soporte técnico de bases de datos. Si el administrador aseguró la cuenta por medio de una contraseña (es lo más probable), prueba con combinaciones comunes de usuario y contraseña. Algunos hackers publican abiertamente listas de contraseñas que han descifrado por medio de herramientas de auditoría. Prueba con distintas combinaciones de usuario y contraseña.  Un sitio con buena reputación donde podrás encontrar listas de contraseñas es:  https://github.com/danielmiessler/SecLists/tree/master/Passwords. Probar contraseñas a mano puede ser engorroso, pero no hay nada de malo en intentarlo antes de recurrir a soluciones más complejas. Existen varias herramientas de fuerza bruta que se pueden usar para probar combinaciones de palabras del diccionario y letras, números o símbolos hasta descifrar la contraseña.  Algunas de las herramientas de auditoría más populares para descifrar contraseñas en la mayoría de las bases de datos son DBPwAudit (para Oracle, MySQL, MS-SQL y DB2) y Access Passview (para MS Access). También puedes buscar en Google nuevas herramientas de auditoría diseñadas específicamente para el tipo de base de datos que quieras hackear. Por ejemplo, puedes buscar "herramienta de auditoria de contraseña para base de datos Oracle" si quieres hackear una base de datos Oracle. Si tienes una cuenta en el servidor donde se aloja la base de datos, puedes ejecutar un hash cracker como "John the Ripper" contra el archivo de contraseña de la base de datos. La ubicación del archivo hash puede variar según la base de datos.  Descarga contenido únicamente desde sitios en los que confíes. Investiga bien las herramientas antes de usarlas.

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Tente logar com a senha padrão. Experimente algumas senhas comuns. Use uma ferramenta de força bruta.


Algunas comidas no se recalientan bien en el microondas, especialmente las que deben ser crujientes o tienen corteza. Entre los alimentos que se pueden recalentar en el microondas se encuentran los que tienen mucha humedad, como por ejemplo:  sopas verduras al vapor verduras hervidas cazuelas arroz guisos Los alimentos más grandes tardarán más tiempo en cocinarse y, si intentas recalentar los alimentos grandes y pequeños al mismo tiempo, los más pequeños se cocinarán demasiado y los más grandes no se calentarán lo suficiente.   Puedes cortar las piezas grandes en trozos más pequeños o precalentarlas antes de combinar el plato. Por ejemplo, si vas a recalentar una pieza grande de carne y algunas verduras, precalienta primero la carne, o córtala en trozos más pequeños, y caliéntala luego con las verduras. Coloca los alimentos en una sola capa para asegurar un tiempo de calentamiento uniforme. Asegúrate de que el plato sea apto para el microondas y que no contenga ningún metal.  Los platos aptos para el microondas incluyen a los de vidrio y de cerámica. Los alimentos cocinados en el microondas corren el riesgo de resecarse, por lo que es importante cubrirlos. Algunos platos de microondas vienen con tapas, pero si no tienes una, cubre el plato con una toalla de papel o un paño húmedo. Esto te ayudará a mantener siempre su humedad. En el caso de los platos con tapa, solo ciérralos parcialmente para permitir la salida del vapor. Para las porciones más pequeñas, ajusta uno o dos minutos de calentamiento en el microondas. Con las porciones más grandes, déjalas durante tres o cuatro minutos. Después de ese tiempo, revuelve la comida para distribuir el calor y revisa la temperatura. Cocina en intervalos adicionales de uno o dos minutos hasta que la comida esté caliente. Revuelve siempre entre cada intervalo.  La comida calentada en microondas tiende a tener puntos calientes y fríos, por lo que es muy importante revolverla.

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Saiba quais alimentos podem ser aquecidos no micro-ondas. Separe os alimentos com base no tempo necessário para esquentá-los. Ponha a comida em um prato próprio para o micro-ondas. Cubra o refratários com um pano úmido. Esquente a comida em intervalos curtos até ela ficar quentinha por dentro.


Algunas condiciones médicas como el eccema y la psoriasis pueden agravarse con algunos jabones y champús. En estos casos, una buena alternativa es utilizar champú sin jabón. Muchas personas piensan que el champú hace que nuestros cueros cabelludos produzcan más aceite y que usar champú sin jabón revertirá el proceso. Sin embargo, la realidad es que la cantidad de aceite que tu cuero cabelludo produce solo depende de tu genética y no tiene nada que ver con tu champú.

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Descubra se você precisa usar um xampu sem sabão.


Algunas condiciones, como la enfermedad de Crohn, tendrán periodos durante los cuales los síntomas parecen desaparecer o entrar en remisión, pero la condición está aún presente. Dejar de tomar el medicamento durante estos periodos puede causar que tu condición recrudezca. Habla con tu doctor antes de dejar de tomar el Remicade, aunque tus síntomas parezcan haber disminuido y te sientas bien.  El fabricante recomienda no dejar la dosis de mantenimiento del Remicade aunque estés en remisión para prevenir que los síntomas regresen. La dosis de mantenimiento y la frecuencia variará dependiendo de tu condición. Según el fabricante, cuando los pacientes dejan el Remicade, sus cuerpos algunas veces producen anticuerpos en contra del medicamento. Esto puede hacer que sea menos efectivo en el futuro.  Consulta con tu doctor si cree que esto te ocurrirá si tratas de retomar el Remicade después de dejarlo. Tu doctor podrá decirte con cuánta frecuencia ocurre esto a los pacientes que reinician el tratamiento con Remicade y cuán seriamente se reduce la efectividad del medicamento. Si tienes una condición seria, habla con tu doctor acerca de qué puedes hacer si tu condición empeora. Dejar el Remicade no producirá síntomas de abstinencia, pero es importante que te controlen para asegurarte de que tu condición no empeore. Las preguntas que debes hacer a tu doctor incluyen:  ¿Qué signos debo identificar para asegurarme de que la condición no esté regresando? ¿Cómo controlará tu salud el doctor después de que hayas dejado el Remicade? ¿Hay otros medicamentos o cambios en el estilo de vida que pueda hacer para mantener mi condición en remisión? Si mi condición se vuelve activa, ¿hay medicamentos que puedo usar para tratarla sin Remicade? ¿Tu doctor recomienda la disminución gradual del Remicade y luego empezar con otro medicamento? Los más probable es que tu doctor no recomiende dejarlo súbitamente. Tu doctor puede estar preocupado por el hecho de que dejar el medicamento súbitamente puede incrementar la probabilidad de que tu...

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Não pare com as infusões do Remicade porque sua doença está em remissão. Pergunte ao médico se você pode voltar ao Remicade. Faça um plano de tratamento sem o Remicade. Faça um cronograma para a diminuição.


Algunas de las fuentes más evidentes y comunes de azúcares agregados son los caramelos, las galletas, las tortas, los pasteles y otros postres. La mayoría de las personas sabe que, al preparar estos alimentos, se les agregan muchos azúcares. Dejar de consumirlos te ayudará a disminuir una gran cantidad de azúcar agregada de la dieta.  Como se mencionó antes, puedes decidir eliminar estos alimentos de golpe o reducirlos poco a poco de la dieta. Si los eliminas de golpe, es posible que no te interesen las alternativas saludables. Si los reduces poco a poco, quizás sea de utilidad planificar algunas alternativas saludables y endulzadas naturalmente. Los bocadillos dulces les dan mucha alegría a las dietas, así que al tratar de dejar el azúcar, será de utilidad que busques algunas alternativas que contengan poca azúcar o estén endulzadas naturalmente cuando sientas ganas de darte un gusto.  Consume algunas frutas en su lugar. Después de cenar, puedes comer un tazón pequeño de fruta simple o espolvorearle un poco de canela. Si te permites consumir un poco de azúcar, puedes servir la fruta con un poco de crema batida baja en grasa o sumergirla en chocolate amargo (el cual contiene poca azúcar). Si te gustan los productos horneados como los muffins, los panqueques o los panes dulces, puedes usar las técnicas para prepararlos sin azúcar. Muchas recetas pueden hacerse con puré de manzana sin endulzar, puré de camote o puré de calabaza para endulzarlos de forma natural. Si no te gusta cocinar ni preparar la comida, puedes comprar algunos bocadillos que contengan poca azúcar. Muchos alimentos dietéticos o hechos para los diabéticos podrían ser de utilidad. Ten en cuenta que podrían contener muchos edulcorantes artificiales. El alcohol también contiene azúcar y no posee ningún beneficio nutritivo. Elimina por completo el alcohol o consume únicamente las bebidas light o que contengan pocos carbohidratos.  Todas las bebidas alcohólicas contienen un poco de azúcar, no solo los cocteles endulzados, como las margaritas. Si se...

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Recuse doces e sobremesas. Prepare substitutos deliciosos. Reduza o consumo de álcool. Escolha sempre adoçantes naturais. Tenha cuidado nos restaurantes. Cuidado com os adoçantes artificiais.


Algunas de las piezas pueden moverse más lejos o en una mayor cantidad de direcciones que otras. Estas son las que deben hacer la mayor parte del trabajo preliminar en el tablero. Por ejemplo, la torre puede recorrer una cantidad ilimitada de casillas tanto hacia adelante como hacia atrás o a cada lado en un solo movimiento. El alfil puede hacer lo mismo diagonalmente. Los caballos pueden moverse dos espacios a lo largo y uno hacia arriba, lo cual les permite salirse de situaciones complicadas y capturar piezas en ataques sorpresa. Mientras más opciones de movimientos tengas, tendrás una mejor capacidad para lograr la estrategia que hayas establecido.  Entrénate para pensar en jugar tus piezas en conjunto unas con otras. Utiliza tus turnos para disponerlas y luego haz que tu oponente no tenga escapatoria. No olvides que, si bien algunas piezas tienen habilidades que otras no tienen, cada una es útil en circunstancias distintas. No todas las piezas están diseñadas para jugarse de la misma forma. Coloca los peones alrededor de las piezas que no puedas perder de forma que evites que las capturen. Una de las ventajas de los peones es que la fuerza está en los números, lo cual hace que sean ideales para los bloqueos defensivos. Cuando se acerquen las piezas enemigas, puedes ya sea capturarlas con tus peones o bien mantener tu posición hasta que tu oponente cometa un error y luego movilizar tus piezas poderosas.  Por esta razón, no es recomendable sacrificar tus peones descuidadamente. Con mucha frecuencia, los jugadores sin experiencia sacrifican los peones, lo cual deja menos protegidas a sus piezas importantes. Asimismo, los peones pueden convertirse en torres, alfiles, caballos o incluso reinas si llegan al lado opuesto del tablero. Apenas empiece el juego, mueve tus peones de forma que ocupes la mayor cantidad posible de las cuatro casillas centrales del tablero. Luego, puedes empezar a mover tus demás piezas en el centro conforme el juego vaya progresando. La posición central del tablero es clave para el...

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Use as suas peças mais versáteis. Use os peões para proteger as peças mais valiosas. Controle as quatro casas do centro do tabuleiro. Proteja o rei a todo custo.


Algunas etapas del cáncer de próstata vienen acompañadas de síntomas, pero casi no los hay en las primeras etapas. Debes consultar con tu doctor en cuanto a tus factores de riesgo para así determinar cuál es el mejor régimen de detección para ti. En caso de que experimentes alguno de los siguientes síntomas, es muy importante que programes una cita con tu doctor lo más pronto posible. Varios de los síntomas del cáncer de próstata están vinculados a la orina. Es posible que observes que orinas con mayor lentitud y con una menor fuerza hagas lo que hagas. Asimismo, es posible que experimentes ardor al orinar por motivos similares.  La uretra (el tubo que transporta la orina de la vejiga a través del pene) pasa por el centro de la glándula prostática. El crecimiento de un tumor agranda la próstata y esta luego se presiona contra la uretra, lo cual ocasiona un chorro débil de orina y la incapacidad para empezar a orinar y detenerte con rapidez.  Los síntomas obstructivos suelen indicar una progresión significativa de la enfermedad. Asimismo, los síntomas de obstrucción urinaria pueden hacer que sea más probable que el cáncer haya hecho metástasis a los huesos o los ganglios linfáticos. Es posible que te des cuenta de que te levantas varias veces para orinar durante la noche. El crecimiento de un tumor puede constreñir la uretra, dificultando más que vacíes del todo la vejiga. Asimismo, la compresión uretral ocasiona que la vejiga se llene con mayor facilidad,  causando ganas de orinar con frecuencia adicionalmente. El semen pasa por una serie de tubos y estructuras en dirección a la uretra para la eyaculación. Es posible que la presión a raíz del crecimiento de un tumor ocasione que los vasos sanguíneos que se encuentren en este camino se rompan y hagan que la sangre se filtre hacia el semen. Observarás un color rosado o sangre de color rojo vivo en tu semen (este normalmente tendrá un color blanco lechoso). Por lo general, este es un "dolor huesudo" que se siente profundo y palpita, con frecuencia sin ningún...

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Não se baseie apenas nos sintomas. Verifique se a força e a velocidade de excreção da urina durante a micção são reduzidas. Preste atenção ao aumento da frequência urinária. Procure por sangue no sêmen. Fique atento às dores na parte inferior das costas, quadris ou coxas.


Algunas falsificaciones hechas por expertos no serán fáciles de diferenciar de los Rolex verdaderos. Para encontrarlas, es posible que necesites examinar los pequeños e intrincados detalles del modelo, los que son la parte más difícil de falsificar. Para comenzar, busca el número de serie de tu reloj. Para hallarlo, necesitas extraer la correa. Por lo general, puedes hacerlo presionando la juntura que la sostiene al reloj fuera de su lugar con una tachuela u objeto de tamaño similar. Sin embargo, si no te sientes cómodo con esto, también puedes pedirle a un profesional que lo haga por ti. El número de serie debe estar ubicado entre las agarraderas que se encuentran en el extremo de las seis en punto del dial.  Las letras en el número de serie deben ser perfectas y precisas con líneas finas. Algunos falsificadores usan un método de grabado con ácido, lo que produce marcas en el número de serie con una apariencia "arenosa" notoria debajo de la magnificación.  Entre el conjunto de agarraderas opuesto debe haber otra marca parecida. Este es el número de referencia de la cubierta y debe estar etiquetada con las palabras "ORIG ROLEX DESIGN".  Un Rolex original tendrá grabados detallados y finos entre las agarraderas. Los falsos por lo general tratarán de imitar estos grabados, pero estos suelen lucir como si el número de serie hubiera sido tallado de forma tosca en la cubierta. Ten en cuenta que es posible ver la fecha de fabricación de tu reloj con el número de serie; hay varias fuentes en línea que pueden ayudarte (como esta). Desde principios a mediados de la década del 2000, Rolex comenzó a grabar su logotipo distintivo en el cristal de los diales de sus relojes. Si tu reloj fue hecho en la década anterior, podrías ver esta pequeña marca de autenticidad. Utiliza una lupa o una lente de joyero para examinar detalladamente el vidrio en el extremo de las seis en punto del dial del reloj. Busca el logotipo de la corona Rolex (el mismo diseño que el logo mucho más grande en el extremo opuesto del dial). El grabado...

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Busque o número de série. Observe a coroa na posição das 6 horas. Procure pela inscrição gravada dentro da borda do mostrador. Procure por um logo de coroa de alta qualidade no mostrador. Procure por letras perfeitamente precisas no mostrador.


Algunas figuras regulares tienen fórmulas que hacen más fácil encontrar su perímetro. Sin embargo, hay otras figuras, como los círculos, en las que inevitablemente debes usar una fórmula para poder encontrar su perímetro. El perímetro de un círculo se conoce como "circunferencia". Para encontrar la circunferencia de un círculo, utiliza la ecuación C (circunferencia) = 2πr.  En primer lugar, encuentra el radio del círculo, que es la longitud del segmento de línea que va desde el centro del círculo hasta el perímetro. Para que la ecuación sea más simple, usa el valor truncado de π = 3,14. Para un círculo de 4 cm de radio: C = 2 x 3,14 x 4 = 25,12 cm Utiliza la ecuación P = a + b + c para un triángulo. Por ejemplo, si un triángulo tiene estas dimensiones: a = 20 cm, b = 11 cm, and c = 9 cm, entonces P = 20 + 11 + 9 = 40 cm. Como los cuadrados tienen cuatro lados de la misma longitud, puedes usar la simple ecuación P = 4x, donde x es igual a la longitud de cualquiera de los lados. Por ejemplo, si en un cuadrado x = 3 cm, entonces P = 4 x 3 = 12 cm. Como los lados que se extienden a lo largo son iguales entre sí y los que se extienden a lo ancho también, puedes usar la ecuación P = 2l + 2a, donde l es el largo de uno de los lados y a es el ancho. Para un rectángulo donde l = 8 cm y a = 5 cm:  P = (2 x 8) + (2 x 5) P = 16 + 10 P = 26 cm La ecuación P = 2(l + a) también te dará el mismo resultado: 2(8 + 5) = 2(13) = 26 cm. Los cuadriláteros son cualquier figura bidimensional cerrada con cuatro lados rectos. Incluye rectángulos, cuadrados, trapezoides, paralelogramos, rombos y romboides. Hay tres ecuaciones que puedes usar para un cuadrilátero, dependiendo de sus lados:  Si el cuadrilátero no tiene lados iguales (por ejemplo, un trapezoide irregular), utiliza la ecuación P = a + b + c + d Si el cuadrilátero tiene cuatro lados iguales, utiliza la misma ecuación que para el cuadrado: P = 4x. Si los dos lados que se extienden a lo ancho del cuadrilátero son iguales entre sí y los que se extienden a lo largo también...

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Ache o perímetro de um círculo. Encontre o perímetro de um triângulo. Calcule o perímetro de um quadrado. Encontre o perímetro de um retângulo. Encontre o perímetro de quadriláteros em geral.


Algunas fuentes afirman que una dieta rica en productos vegetales puede contribuir a tener mejillas rosadas. La explicación de este método se basa en que las vitaminas, los minerales y los otros nutrientes de estos alimentos ayudan a que el cuerpo se “mantenga saludable” y promueven la buena circulación de la sangre. En especial, los vegetales verdes como el brócoli, la espinaca, la col rizada y muchos más son valiosos por su contenido de hierro (el hierro tiene un tono rojizo natural y es el que le da el color rojo a la sangre). El vinagre es una sustancia que se incluye en muchos remedios. De acuerdo con los que apoyan este método, el vinagre limpia, rejuvenece y “desintoxica” la piel. Además, se dice que el vinagre promueve la buena circulación de la sangre. Asegúrate de enjuagar tu piel después de utilizar el vinagre para eliminar ese olor desagradable. Utiliza vinagre blanco o vinagre de manzana, no uses el vinagre balsámico o el vinagre de vino tinto. Aunque los dos últimos tengan tonos rojizos naturales, pueden dejarte la piel con una sensación pegajosa. Según algunas personas, las propiedades ácidas naturales del jugo de limón lo convierten en una buena alternativa para hacer que tu piel se vea estupenda. Esto normalmente se debe a que el ácido actúa como un agente limpiador y “purificador”, dejándote la piel con una sensación (y aspecto) limpio y fresco. Para hacer una frotación de limón y miel, mezcla ¼ de taza de jugo de limón con ¾ de taza de azúcar y 1 cucharada de miel. Frótate la mezcla en tus mejillas y déjala reposar durante un minuto, luego retírala y enjuágate el rostro. Esta frotación también funciona como un gran exfoliante. Según algunas páginas web, simplemente mantenerse bien hidratado puede ayudar a que tus mejillas estén más rosadas. Tomar mucha agua tiene varios beneficios menores para la salud, incluyendo el hacer que la piel se vea ligeramente más “rellena” y flexible. Por este motivo, el beber mucha agua puede hacer que tus mejillas sean más atractivas al devolverles su forma...

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Enriqueça a alimentação com muitas frutas e vegetais. Experimente o vinagre. Experimente um esfoliante de limão com mel. Beba bastante água. Experimente tomar as vitaminas E e C.


Algunas investigaciones demuestran que hay una relación directa entre la creatividad y la felicidad. Hacer algo, lo que sea, puede levantarte el ánimo y alegrarte el día.  Crea algo que se ajuste a tus talentos. Si eres bailarín, escritor o cantante, tienes la opción de crear una historia, un poema, una coreografía o una canción nueva. Es como regalarle una parte de ti al universo. ¿Cómo podrías no sentirte mejor después de ese logro? También puedes desafiarte para intentar hacer algo nuevo. Busca un proyecto de bricolaje en Pinterest. Puedes hacer joyas, ropa, reusar los muebles o electrodomésticos antiguos o incluso cocinar un postre sofisticado. Si ves a tu alrededor y solo ves colores neutros o aburridos, no es de extrañarse que te sientas de forma similar.  Trata de agregar un color más vivo cada vez que te vistas. Puede ser una bufanda, un sombrero o un vestido completamente amarillo. La ciencia demuestra que los colores diferentes en realidad tienen el poder de mejorar tu estado de ánimo. El amarillo y el verde hacen que la gente se sienta más feliz. El rojo te da energía. El azul te calma. Elige un color y disfruta de un cambio de ánimo al instante. Si le tienes fobia al color cuando se trata del armario, agrega unos cuantos accesorios en tu casa para impactar tu vida. Elige una lámpara de color rosa fuerte o esa pintura hermosa de la puesta de sol que has estado contemplando. Cada vez que veas este accesorio de color vivo, sentirás un impacto de felicidad. Esto puede parecer contradictorio, pero una forma infalible de animar tu vida es iluminándola literalmente con la luz solar. El sol puede tener un impacto verdadero en si te sientes triste o no.  Abre las cortinas o persianas de tu casa si estás allí durante el día para permitir que entre la luz natural. Siéntate en el patio o en el balcón y disfruta de un poco de sol antes de empezar el día. Toma tus zapatos deportivos y sal a dar un paseo. La actividad física no solo mejorará tu actitud, sino también puede mejorar tu estado de ánimo y tus ritmos...

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Crie alguma coisa. Adicione cor à sua vida. Tome um pouco de sol. Seja bom consigo mesmo. Sorria.


Algunas opciones comunes son aceite de maní, de canola y vegetal, ya que estos tienen un sabor muy ligero y un punto de humo muy alto. Si tienes una freidora, ponla a 205 °C (400 °F). Un termómetro para caramelo es una buena forma de medir la temperatura si no tienes una freidora. Las papas fritas crocantes se deben freír dos veces. Antes de freír por segunda vez, debes enfriar las papas y escurrir el exceso de aceite (para eso necesitas las toallas de papel). Si no tienes un termómetro, puedes probar la temperatura del aceite colocando un trozo de pan en el aceite para ver qué tan rápido se dora. Debe burbujear suavemente y dorarse en 45 segundos. Una vez que las papas toquen el recipiente, bajarán la temperatura del aceite de manera natural a unos 180 °C (360 °F). Mantenlo así bajando el fuego a un nivel medio.  Si usas una freidora, restablece la temperatura a 180 °C (360 °F) una vez que la papa toque la base de la freidora. Asegúrate de que las papas estén totalmente cubiertas por el aceite caliente. Revuelve una vez y deja que se frían solas hasta que estén listas. Deben empezar a suavizarse y a dorarse. Usa una espátula o espumadera para sacar las papas del aceite caliente. Sécalas con las toallas de papel. Puedes apagar el fuego en la estufa o en la freidora. La primera vez que fríes, las moléculas de agua en la papa se calentarán, saldrán del centro de la misma y llegarán a los bordes. A medida que la papa se enfría, esta agua se mezclará con el almidón y el aceite para formar una cubierta invisible y pegajosa. Esta cubierta, que se cocinará durante la segunda fritura, se convertirá en el exterior crocante y delicioso que hace que las papas sean tan sabrosas. Esto significa que debes poner el fuego en un nivel medio o alto una vez más. Recuerda que un trozo de pan en el aceite debe empezar a burbujear y dorarse en 20 o 30 segundos. Si utilizas un termómetro, notarás que la temperatura bajará nuevamente a unos 205 °C (400 °F). Trata de mantener esa temperatura. Una vez que se vean bien para ti, podrás...

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Aqueça ente 7 cm e 10 cm de óleo em uma panela de ferro fundido grossa em fogo médio alto. Forre uma assadeira com papel-toalha enquanto espera. Aqueça o óleo a 205 °C e leve as batatas ao fogo em temperatura média. Frite as batatas por um minuto e transfira-as para o papel-toalha. Deixe as batatas esfriando por 30 minutos, até ficarem em temperatura ambiente. Reaqueça o óleo a 240 °C. Frite as batatas por mais três ou quatro minutos, até dourar. Transfira as batatas imediatamente para outra camada de papel toalha.


Algunas partes son fijas y otras son móviles.   carraca de parada tambor arco bloqueo del tambor husillo yunque cilindro Usa una hoja de papel limpio o un paño suave y sujétalo entre el yunque y el husillo. Gira con cuidado y aproxímalo a la hoja o el paño. Tira lentamente de la hoja o el paño. Esta práctica no es un paso necesario para medir, pero si mantienes limpias las superficies del yunque y del husillo te asegurarás mediciones precisas. El yunque es fijo y puede soportar más presión que el husillo. Asegúrate de que el objeto no se mueva o arañe la superficie del yunque. El arco debe reposar suavemente en tu palma.  También puedes sujetar el arco en un tornillo de banco; de este modo, podrás disponer de ambas manos para el proceso de medición. Asegúrate de que el 0 en el cilindro esté alineado con la escala del tambor. Aplica fuerza suficiente. El tambor suele hacer clic. Tres clics son el punto correcto para parar. Aunque el tambor esté bloqueado, todavía puede moverse. Asegúrate de evitar arañazos en ambas superficies del yunque y del husillo, ya que el más mínimo arañazo puede arruinar la exactitud de la medida del micrómetro. En caso de que el tambor de afloje, asegúrate de medir otra vez.

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Familiarize-se com as peças do micrômetro. Limpe o batente e o encosto móvel antes de começar. Segure o objeto com a mão esquerda e posicione-o contra o batente. Segure o micrômetro com a mão direita. Gire a catraca em sentido anti-horário. Torça-a até que o encosto móvel fique contra o objeto. Posicione o tambor graduado sem tirar o micrômetro do objeto. Deslize o objeto do micrômetro com cuidado. Anote as medidas antes de destravar o encosto.


Algunas personas consideran que es más fácil volar al aletear sus alas como un ave. Combina esta acción con un despegue con salto para obtener mejores resultados. Puedes usar cada aleteo con los brazos para impulsarte cada vez más alto en el aire. Cambia las direcciones al mover todo el cuerpo. Otra manera de volar es cambiar tu cuerpo físico al de una criatura, ya sea inventada o real, que pueda volar. Luego, puedes usar cualquier método que use para volar. Por ejemplo, cámbiate a la forma de un ave y luego simplemente empieza a aletear tus alas para volar por el aire. Puedes usar el método del espejo, descrito anteriormente, o simplemente visualizarte como un ave, murciélago, pterodáctilo, avión o insecto volador. Este es otro método para volar y tiene la ventaja de permitirte zambullirte en cualquier cuerpo de agua y nadar. Puedes usar cualquier brazada con la que te sientas más cómodo y simplemente recoger los pies y empezar la carrera para despegar. Puedes usar una escoba, una alfombra voladora o, si prefieres algo más realista, una mochila cohete o un helicóptero. Imagínate dentro o sobre el objeto que te ayudará a volar y luego deja que despegue por su cuenta.

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Voe como um pássaro. Transforme-se em uma criatura voadora. "Nade" no ar. Use algum suporte.


Algunas personas consideran que, básicamente, la universidad es una oportunidad para ser libres. Otros creen que las asignaturas son la única prioridad. Es probable que muchas personas se encuentren en un punto medio. Cualquiera que sea tu postura, habrán otras personas que piensen como tú. No te sientas presionado para beber o hacer alguna cosa que no desees. Tomando esto en cuenta, recuerda que la universidad es la etapa en la que aprendes a ser un adulto por tu cuenta. Toma decisiones que coincidan con tus valores y te hagan sentir feliz. Ten en cuenta que, en ocasiones, tú y tus padres (u otras figuras de autoridad) podrían estar en desacuerdo, y no hay ningún problema con ello. Es difícil compartir una habitación, en particular si nunca has tenido que hacerlo en el pasado. La mejor manera de empezar es conversar sobre la manera en la que se usará el espacio, y respetar las decisiones que se hayan tomado.  Esto comprende a las decisiones sobre el espacio físico y el comportamiento. ¿Qué opinas sobre el consumo de alcohol en la habitación, el hecho de organizar fiestas o permitir que las visitas se queden toda la noche? Intenten llegar a un acuerdo y, si no es posible, consulta con el administrador.  Si surgen problemas, expresa tus inquietudes. No es de utilidad ser un agresivo pasivo o dejar que las cosas se agraven. Es probable que tu compañero de habitación no haga las cosas a propósito para molestarte, así que bríndale el beneficio de la duda y determina si pueden resolver los problemas.  Incluso si tu compañero de habitación y tú se llevan de maravilla, es una buena idea pasar un tiempo alejados. No debes llegar al punto de pasar mucho tiempo con él y no poder entablar otras amistades. Es probable que no toleres a tu compañero de habitación o que sea tu mejor amigo y siempre charles con él; en cualquier caso, podría ser de utilidad que encuentres un lugar fuera de tu habitación en donde puedas estudiar, ya sea la biblioteca o la cafetería local. Si nada da resultados, ten en cuenta que aprenderás...

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Descubra o estilo de vida que deseja seguir. Aprenda a conviver com colegas de quarto. Lembre-se da segurança. Não pressione os outros a fazer nada que não queiram. Aproveite a diversidade do campus. Participe de clubes e atividades extracurriculares.


Algunas personas creen que el color rojo es el que nutre el chakra raíz. Para comenzar con el proceso de sanación, intenta visualizar el color rojo. Cuando medites, imagina este color. Si tienes momentos de aburrimiento durante el día, cierra los ojos e imagina el color rojo. Esto te ayudará a sanar el chakra raíz. Tanto bailar como practicar yoga pueden ayudar a sanar el chakra raíz. Puedes bailar en la habitación, ya que no se requiere ninguna rutina especial para sanar este chakra. En tanto al yoga, considera comenzar clases presenciales o guiadas a través de internet. Las posiciones tales como el árbol o el medio loto son especialmente útiles para sanar este chakra. Puedes continuar visualizando el color rojo durante el baile o las clases de yoga. Esto te ayudará durante el proceso de sanación. Estar al aire libre te ayudará a sanar cualquier chakra, en especial el chakra raíz. Dado que se encuentra en la parte baja del cuerpo, es aconsejable dar los pasos de manera consciente. Concéntrate en la sensación de levantar los pies y golpear el suelo. Intenta ser consciente de las sensaciones de la parte baja del cuerpo durante la caminata. Si no tienes tiempo suficiente para realizar largas caminatas, intenta caminar más a lo largo del día. Por ejemplo, puedes ir caminando al trabajo en lugar de tomar el autobus o caminar a la tienda en lugar de ir en el automóvil. Dado que el chakra raíz está relacionado con la parte baja del cuerpo, cuidar los pies puede ayudar a fortalecer este chakra. Cuida tus pies para promover la energía en el chakra raíz. Hazte un masaje de pies o una pedicura. Cuando te bañes, presta especial atención a lavar los pies. Compra una crema o un humectante para pies.

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Visualize a cor vermelha. Pratique mais atividade física. Dê uma volta. Cuide dos pés.


Algunas personas creen que el segundo chakra reacciona muy bien al agua. Dado que algunos sentimientos negativos tales como la culpa o la vergüenza generalmente afectan el segundo chakra, el agua puede crear una sensación de limpieza para quitar esos sentimientos. Sumérgete en agua para sanar el segundo chakra.  Practica natación en una playa o piscina local. Date un largo baño. Agrega bicarbonato de sodio o sal marina para un baño más relajante. Para obtener los mejores resultados, permanece al menos 20 minutos en el agua. El movimiento físico, especialmente al aire libre, puede ayudar a sanar el tercer chakra. Disfruta tiempo al realizar actividad física al aire libre. Puedes hacer caminatas, correr o andar en bicicleta cuando el sol brille. Se aconseja pasar tiempo al aire libre durante el amanecer o el atardecer para mejores resultados. El cuarto chakra está relacionado con el tacto y puede sanarse mediante el contacto físico. Prueba estar cerca de otras personas. Intenta tener un contacto más íntimo a través de gestos tales como abrazos o caricias con tus seres queridos. Así, podrás sanar el cuatro chakra. Si prefieres no tener tanto contacto físico con otras personas, prueba con pasar tiempo con una mascota que le guste las caricias.

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Mergulhe na água para curar o segundo chacra. Cure o terceiro chacra com a luz do sol. Tenha mais contato físico para lidar com o quarto chacra.


Algunas personas creen que es más fácil comenzar la respiración abdominal acostadas. Sin embargo, conforme vayas adquiriendo práctica, lo mejor será que pruebes hacerlo sentado. Si lo logras, ¡podrás practicarla en cualquier lugar! Esto puede ser muy conveniente si quieres practicar la respiración abdominal durante el descanso en el trabajo.  Siéntate en una silla cómoda y firme, y flexiona las rodillas, relajando el cuello y los hombros. Al aprender esta técnica, colocar las manos en esta posición puede ser muy útil para poder controlar la respiración. Coloca una mano en el pecho y la otra en la parte inferior del abdomen. Tus manos te permitirán saber si estás respirando correctamente. Una vez que estés sentado con las manos en la posición correcta, comienza a respirar. Inhala y exhala, enfocándote en la posición de las manos mientras respiras.  Inhala a través de la nariz, asegurándote de que la mano que se encuentra en el abdomen se mueva hacia arriba, mientras que la mano que está en el pecho permanece lo más quieta posible. Inhala hasta que no puedas ingresar más aire cómodamente.  Contrae los músculos abdominales para exhalar, soltando el aire por la boca parcialmente abierta o por la nariz.  Continúa con el ejercicio durante 5 o 10 minutos.

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Sente-se. Coloque as mãos no tronco, uma no abdômen e uma no peito. Inspire e expire.


Algunas personas deciden eliminar por completo de su dieta los alimentos con altos contenidos de azúcar y de carbohidratos como el arroz blanco, el pan, la pasta y las papas. Si esta medida te parece muy drástica, puedes mantenerlos en tu dieta, pero asegúrate de comerlos con moderación. Estos alimentos te llevarán a un ciclo de antojos de azúcar al provocarte picos repentinos de este nutriente en tu organismo. En consecuencia, tu cuerpo liberará una gran cantidad de insulina para controlarlos, lo que provocará que tus niveles de azúcar desciendan. Esto, a su vez, hará que tu cuerpo quiera más de este componente y el ciclo volverá a empezar. Las variedades “blancas” de pan, arroz y pasta son las más peligrosas. En lugar de carbohidratos simples, incorpora los compuestos como el camote, la quinua, la avena, y el pan, el arroz y la pasta integrales. Cuando sales a comer, solo tienes una idea limitada de lo que hay en tus comidas. Sin embargo, cuando te cocinas tú mismo, tienes pleno control sobre lo que ingresa a tu cuerpo. Cocina productos naturales como verduras, frutas, carnes y granos desde cero en lugar de preparar comidas de caja.  Cuando salgas a comer, no te sientas mal de hacer pedidos especiales. Puedes pedir carne grillada en lugar de frita y verduras al vapor en lugar de saltadas en aceite. Puedes utilizar un calculador de nutrientes de Internet para asegurarte de que los ingredientes que utilices en una comida determinada te proporcionen una dieta balanceada, que es muy importante. Está universalmente aceptado el consumo de los siguientes porcentajes de macronutrientes:  40 % de tus calorías provenientes de las proteínas; 40 % de los carbohidratos; 20 % de la grasa.   Si en práctica llevas un registro de tu ingesta de macronutrientes, es probable que te des cuenta de que no estás consumiendo las proteínas necesarias y, más bien, estás ingiriendo demasiados carbohidratos y grasas. Una aplicación como My Fitness Pal te ayudará a darte cuenta de lo que le estás dando a tu cuerpo. Los azúcares que se...

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Limite o consumo de carboidratos. Cozinhe suas próprias refeições. Substitua os açúcares refinados pelos naturais. Elimine os "fast-foods" da dieta. Evite os produtos que listem o açúcar como um dos 3 primeiros ingredientes. Pare de beber bebidas açucaradas. Não pule o café da manhã e faça com que ele seja saudável. Reduza a quantidade de açúcar nos alimentos que cozinha. Substitua os refrigerantes por água aromatizada. Coma lanches mais saudáveis durante o dia.


Algunas personas dicen que cortar la mecha la primera vez que se enciende una vela ocasiona que esta se consuma de manera despareja. Una llama más alta podría ayudar a que la cera se derrita correctamente. Sin embargo, supervisa siempre la llama. A fin de prevenir el efecto de túnel después de que la hayas encendido por primera vez, es aconsejable que enciendas la vela por periodos más largos a la vez, en lugar de por tiempos más cortos. Esto último no derretirá la cera hasta los bordes, que es lo que quieres lograr.

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Não apare o pavio na primeira vez. Não deixe a vela queimar por períodos curtos.


Algunas personas duermen mejor en los colchones más firmes, mientras que otras prefieren los blandos. Puedes elegir el tipo que consideres más apropiado para ti. Sin importar el material o el nivel de firmeza que elijas, deberás sentir que el colchón te brinda soporte y que es cómodo, así despertarás sintiéndote renovado.  Si te sientes tenso o tienes dolores al despertar, este puede ser un signo de que podrías dormir mejor con un colchón diferente. Busca uno que te brinde un soporte adecuado; en especial, para la espalda y el cuello.  Cubre el colchón con las sábanas y la ropa de cama que consideres cómodas. Cámbialas en cada estación, así podrás mantenerte caliente o fresco, según sea necesario. La mayoría de los colchones durarán alrededor de 8 años, por lo que podrás cambiar el tuyo si es viejo e incómodo. Si el tuyo es incómodo y no puedes reemplazarlo, podrás mejorar las cosas usando las almohadas de forma apropiada. Elige una que consideres cómoda, sin importar si es suave o firme. También podrás usar varias si así lo deseas, pero no deberás levantar la cabeza en un ángulo muy inclinado. Cualquiera que sea la posición en la que duermas, las almohadas deberán mantener tu cabeza apoyada entre los hombros (en la misma posición en la que estaría si estuvieras parado). Dormirás más cómodo si sabes que la cama está limpia. Tendrás que lavar la ropa de cama con la mayor frecuencia posible, y en toda ocasión en la que se ensucie mucho.  Sigue las instrucciones del fabricante para el lavado de las sábanas. Si tienes una funda para colchón, deberás lavarla con agua caliente. Podrás aplicarle bicarbonato de sodio al colchón y aspirarlo al día siguiente. Esto absorberá la humedad. Podrás lavar las almohadas o colocarlas en la secadora a una temperatura elevada para así limpiarlas y eliminar los ácaros. Coloca sábanas, mantas y almohadas limpias en la cama; y asegúrate de colocarlas ordenadamente. También deberás verificar que el dormitorio esté lo más limpio y ordenado posible. Cierta evidencia indica que una cama...

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Escolha o colchão ideal. Escolha o travesseiro ideal. Lave as roupas de cama regularmente. Arrume a cama. Ajuste a temperatura do quarto. Use roupas adequadas. Minimize os barulhos e as distrações.


Algunas personas estudian mejor en la noche, mientras que otras estás más alertas en la mañana. Programa tu horario de estudio para un momento del día en que sepas que estarás más atento: esto te ayudará a retener la información con más facilidad. Si no sabes a qué hora estudiar mejor, prueba. Estudia en la mañana un día y en la noche al siguiente día. Antes de crear tu horario de estudio, asegúrate de agregar las cosas no relacionadas al estudio que tengas que hacer (clases, actividades extracurriculares, citas médicas, etc.), para que seas a qué hora realmente tienes disponible. De esta manera, evitas programar el horario de estudio en días en que tengas una cita de la que te olvidaste y tengas que perder tu horario de estudio. No programes 8 horas de estudio al día además de las otras cosas que también tienes que hacer. Mientras más realista puedas ser, más productivo será tu estudio. Sé realista con respecto a lo que puedes terminar en cada sesión de estudio. No programes estudiar 5 capítulos, redactar un artículo y trabajar en un proyecto, todo durante el mismo bloque de 2 horas. Las investigaciones han demostrado que, después de unas 2 horas, somos menos capaces de concentrarnos en un tema o tarea específica, y que nuestra concentración y capacidad para retener información disminuye. Programar tu tiempo de estudio en bloques de 2 horas no solo evita que establezcas metas poco realistas, sino que también te ayuda a hacer el horario más productivo.  Esto no significa que solo puedas programar una sesión de 2 horas al día. Dependiendo de cuánto tiempo tengas disponible para estudiar, puedes programar una o dos sesiones de 2 horas por la mañana y una o dos sesiones de 2 horas en las últimas horas del día. Si vas a programar varias sesiones al día, hazlo para el momento en que mejor rindas. Si estudias mejor por la mañana, programa las sesiones antes del mediodía, con una buena pausa entre ellas. Si estudias mejor en la noche, programa una sesión antes de la cena y otra después. En cada sesión de estudio,...

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Decida quando estudará. Programe tudo. Estabeleça metas realistas para suas sessões de estudo. Limite o tempo de estudo por sessão. Foque em um assunto de cada vez. Separe um tempo para revisar. Inclua intervalos. Crie um código de cores no seu programa. Seja consistente.