Preparar cerveza artesanal no es un trabajo tan sencillo. Puede ser bastante exigente en el ámbito físico y requiere una gran cantidad de limpieza. Asimismo, gran parte del tiempo tendrás que trabajar en un ambiente tibio o caliente mientras preparas la cerveza, ya que es parte del proceso de cocción. Por lo tanto, asegúrate de estar en buena condición física y de poder soportar el calor por periodos largos. Ejercítate regularmente, por lo menos 30 minutos al día, varias veces por semana. Si todavía no conseguiste trabajo como asistente del maestro cervecero, este es el momento de conseguir la experiencia necesaria. Busca un puesto de este tipo en tu localidad. Cuando postules, emplea estrategias creativas para lograr que te acepten. Por ejemplo, podrías llevar tu propia cerveza hecha en casa a la entrevista. También podrías llevar la receta de una de tus cervezas favoritas o darle a tu currículum el formato de la etiqueta de una botella de cerveza. Una vez que te contraten, aprovecha el tiempo. Mantente atento y dispuesto a aprender todo sobre el proceso. Haz preguntas y toma nota si se te hace difícil recordar. La idea es que absorbas tanto conocimiento y experiencia del maestro cervecero como puedas. Mientras más experiencia tengas, más posible será que te ofrezcan puestos con mayor responsabilidad. Es más, es posible que otras cervecerías quieran contratarte y darte un mejor puesto. Mantente atento y trata de ascender como puedas. Si puedes conseguir el apoyo financiero y un local en buena ubicación, empezar tu cervecería es una opción viable. Desde luego, para este punto deberás tener el conocimiento y la experiencia necesarios para administrar tu propio negocio. No empieces si no estás seguro de poder asumir la responsabilidad que implica este paso.

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Prepare-se para as demandas do trabalho. Seja contratado por uma cervejaria. Aprenda o máximo que puder sobre a fabricação de cervejas no seu trabalho. Aproveite oportunidades. Considere criar sua própria cervejaria.


Preparar las comidas reducirá notablemente los costos. Europa puede no ser tan cara como todo el mundo dice. Vivir como un local será mucho más gratificante que vivir como un turista. Ve a supermercados, panaderías y tiendas locales para probar los sabores del lugar. No solamente ahorrarás dinero, sino que también tendrás una experiencia que de ninguna manera puedes tener en tu casa y verás cosas que jamas verías. Si estás con presupuesto bajo, no te preocupes. Puedes hacer muchas cosas gratis o a un costo bajísimo. La mayoría de las grandes ciudades tienen una escena cultural tan despierta que tendrás más opciones de las que podrás aprovechar.  Time Out ofrece una larga lista de actividades para hacer y atracciones para ver en la mayoría de las grandes ciudades del mundo.  Si visitas algunas de estas ciudades, visita la página para aprovechar tu estadía al máximo. Las guías de viaje pueden ser estupendas, pero también pueden confundirte. Cuando en una guía de viaje descubren un rincón que nadie más conocía, inmediatamente se transforma en un lugar visitado por propios y ajenos. Utiliza las guías como orientación pero toma la información con cuidado. Pregunta. ¿Quién mejor para aconsejarte que los locales? Si te estás quedando en un hostal, pregúntale a los empleados que trabajan allí. Si estás haciendo "couchsurfing", tus anfitriones pueden ofrecerse para ayudarte a conocer la ciudad. Y si te preocupa el idioma, presta atención. ¿A dónde va toda la gente? Síguelos y averígualo. Por razones de seguridad, conéctate a Internet y escríbele a tus padres o amigos con regularidad para que sepan dónde te encuentras en el caso de una emergencia.   No es difícil conseguir un teléfono por poco dinero si vas a quedarte bastante tiempo en alguno de los destinos que visites. Es tan sencillo como comprarlo y comenzar a utilizarlo con tu tarjeta SIM. Solamente lleva contigo tu computadora portátil si trabajas con ella o si realmente la necesitas. De lo contrario se transformará en una preocupación más que en una ventaja....

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Faça suas próprias compras. Faça sua pesquisa. Mantenha contato. Tire o máximo disso.


Preparar todo antes de comenzar a empacar te ayudará a decidir cuántos cubos organizadores necesitarás y a evitar empacar de forma impulsiva. Agrupa los elementos por categoría general, como ropa, artículos electrónicos, accesorios y artículos de tocador. Una vez que hayas juntado todo lo que necesitarás, estarás listo para empezar a empacar. Esta es la estrategia de empaque más simple. Empaca las cosas en cubos basados en el tipo, para mantener todo organizado y fácil de encontrar. Por ejemplo, tendrías un cubo organizador para camisetas, como también uno para pantalones, otro para trajes de baño y otro para ropa interior. Esto funciona bien para viajes de largo plazo que requieren que mezcles y combines muchas de las mismas prendas. Si te gusta planificar tus atuendos antes de tiempo o has planeado actividades que requieren tipos específicos de ropa, puedes empacar un cubo para cada día. Este método es perfecto si vas a estar en movimiento y no tendrás mucho tiempo para buscar lo que necesitas en cada cubo. Por ejemplo, si un día vas a nadar y al día siguiente a hacer senderismo, puedes empacar un cubo con el traje de baño, gafas de protección, abrigo, calzado adecuado y una muda de ropa y otro cubo con una camiseta, pantalones cortos, medias y una campera liviana para hacer senderismo. Si necesitas empacar para varias personas en una maleta o quieres encontrar los cubos de manera más fácil, la codificación por color puede ser una buena opción. Compra varios cubos de cada color y decide como codificar las cosas que empacarás.  Por ejemplo, puedes asignar un color para cada persona y empacar todas sus cosas en cubos del mismo color. Esto puede ser especialmente útil para padres que empaquen para sus hijos pequeños. También puedes asignar un color para categorías diferentes de ropa, como elegante y casual, o ropa para clima cálido y ropa para clima frío. Algunos cubos organizadores tienen asas, para poder utilizarlos de manera separada como maletas pequeñas. Esto funciona especialmente bien en viajes más...

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Retire do armário todos os itens que você vai levar na viagem. Organize os cubos por categoria. Escolha roupas específicas para cada dia ou atividade. Compre cubos de cores diferentes para codificá-los. Use os cubos organizadores como bolsas.


Preparar una solución adecuada para tinta invisible requiere partes casi iguales de bicarbonato y agua. Para mejores resultados, debes mezclar todo el bicarbonato que puedas en un bol pequeño con agua. Agrega un poco de bicarbonato a la vez y mezcla despacio hasta saturar por completo el agua.  Necesitas 3 cucharadas (45 ml) de bicarbonato para 1/4 de taza (60 ml) de agua.  Si la solución presenta depósitos de bicarbonato que no se disuelven, significa que la has saturado demasiado. Procede al revés: agrega un poco de agua a la vez hasta disolver el bicarbonato por completo. Trata la mezcla como cualquier tinta o pintura de acuarela y saca solo un poco a la vez. Con la ayuda del pincel o el hisopo, escribe el mensaje en una hoja de papel con letras mayúsculas claras, lo suficientemente grandes como para que puedan leerse con facilidad. El agua se filtrará en el papel y distorsionará las letras, así que practica usar el pincel o el hisopo con anticipación.  Considera la posibilidad de escribir el mensaje en código para mayor seguridad. Por ejemplo, una forma sencilla de lograrlo es sustituir cada letra del alfabeto con otra letra o un número en un patrón definido con anticipación. Una ficha común es la superficie ideal para escribir mensajes cortos. El mensaje debe secarse sin dejar rastros en el papel. Para mejores resultados, prueba lo siguiente:  Mete el papel entre libros pesados u otros objetos pesados. Agrega unas cuantas hojas de papel por encima y por debajo del papel con el mensaje. De este modo, el exceso de humedad no echará a perder los libros que usas para aplicar peso. Cuelga el papel. Los fotógrafos cuelgan el papel fotográfico para ponerlo a secar debido a que la gravedad impide que este se deforme. Usa el mismo truco colgando tu mensaje con pinzas para la ropa. Si usas papel grueso de alta calidad o cartulina para llevar tu mensaje, debido a su grosor estos tipos de papel se deformarán menos que el papel para fotocopiadora común. Al escribir tu mensaje en el papel, la “tinta” aguada deforma el...

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Misture bicarbonato de sódio e água. Mergulhe um pincel pequeno ou cotonete na solução. Escreva a mensagem em uma folha branca. Deixe a tinta secar até que a folha não aparente ter sido "pintada". Passe vapor na página. Escreva uma mensagem falsa no papel com um lápis ou uma caneta.


Prepararla es una técnica psicológica en la que planteas a los pensamientos y el comportamiento de una persona de cierta manera al emplear ciertas palabras o frases. Tu pareja cooperará más y tendrá mayor disposición de ayudarte si la preparas para admitir que es honesta. Solo pregúntale de manera casual “¿Cuán honesta dirías que eres?”.  Debería responder que es muy honesta (en especial contigo). La mayoría de las personas quiere imaginarse como honesta, y al ayudar a tu pareja a pensar que lo es (o verse así) hará que tenga mayor disposición para admitir que es infiel. Si trata de esconder su infidelidad, dirá muchas mentiras acerca de a dónde irá o en dónde ha estado, qué ha hecho y con quiénes ha estado. Pídele que cuente su coartada de una manera diferente para lograr que confiese o para reunir evidencia de que es infiel.  Los mentirosos no suelen contar su historia al revés (al ordenar los eventos de la historia del final al principio) y también suelen tener dificultades para contarla desde el medio.  Alienta a tu pareja a recapitular su historia al usar lo último que dijo que sucedió. Luego pregunta “¿Qué dices que sucedió justo antes de eso?”. Si dice que no puede recordar o si dice otra secuencia diferente de eventos que la que dijo al principio, indícale su error. Por ejemplo, pregúntale “¿Tienes la seguridad de que ese es el lugar donde estabas?” o “¿Qué pasó realmente?”. Si te dice una historia acerca de dónde estuvo y qué hizo, vuelve a contarla de manera incorrecta y añade algún detalle contundente acerca de su comportamiento infiel. Por ejemplo, imagínate que crees que tiene una aventura con una persona del trabajo. Cuando le preguntes en dónde ha estado, podría decir que salió a tomar unas bebidas con sus amigos. A lo que podrías responder “Oh, ¿fuiste al boliche con tus amigos y alguien del trabajo?”. A lo que podría responder “No fui al boliche con mis amigos”.  En este caso, la negación parcial de tu pareja sugiere que la otra parte de lo que dijiste, que salió con alguien del trabajo, es...

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Utilize técnicas de priming no seu parceiro. Peça para o seu parceiro falar sobre o ocorrido de outra forma. Conte uma versão errada da explicação do seu companheiro. Faça perguntas abertas. Não force muito o parceiro. Evite adotar um tom frio e acusador.


Presenta el esquema de tu presentación en un programa para los participantes o desarrolla folletos impresos que contengan información o gráficos relevantes. Las herramientas para la presentación, películas, imágenes y otros elementos pueden ser útiles para lograr entender ciertos conceptos o capacidades. Escoge herramientas visuales que complementen tu presentación y que eviten que los participantes se distraigan del mensaje u objetivo central. Los programas de aprendizaje de fuente abierta como Moodle y Blackboard, que son gratuitos, pueden facilitar las discusiones en línea y a exponer fuera del lugar donde se dicta el taller. Estas herramientas en línea también son una gran forma para que los participantes entreguen sus tareas o para enviar asignaciones. Puedes encontrar más información acerca de programas de aprendizaje de fuente abierta en: http://blog.capterra.com/top-8-freeopen-source-lmss/

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Prepare materiais impressos para os participantes. Use ferramentas visuais. Use ferramentas da internet, se aplicável.


Presiona Ctrl+Alt+T en el teclado o haz clic en el ícono del cuadro negro con los símbolos ">_" en blanco que está en el lado izquierdo de la pantalla. Escribe sudo apt-get update && sudo apt-get upgrade -y y presiona ↵ Enter. Estos comandos actualizarán la lista de paquetes e instalarán todas las actualizaciones disponibles. Si te piden que ingreses la contraseña de usuario, escríbela y presiona ↵ Enter. Escribe java -version y presiona ↵ Enter. Si ves una línea que dice "The program 'java' can be found in the following packages" (el programa "java" se encuentra en los siguientes paquetes), significa que Java no está instalado en tu computadora. Si Java está instalado, verás una línea en la que te informarán la versión actual de Java. Escribe sudo apt-get install default-jre en la línea de comandos y luego presiona ↵ Enter. Al hacerlo, Java se instalará en tu computadora con Ubuntu, en la carpeta predeterminada. Si el comando no funciona, prueba con sudo apt-get install openjdk-8-jdk.

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Abra a linha de comando. Execute o comando "update". Digite sua senha quando solicitado. Verifique se você já não tem o Java instalado. Digite o comando de instalação.


Presiona el botón "encendido" de la cafetera que también debe estar claramente etiquetado. Espera hasta que se enciendan una serie de luces, lo que indicará que la cafetera está lista para usarse. Las cafeteras indican que están listas de diferentes maneras, así que revisa el manual de instrucciones. Retira el portafiltro que está debajo de la boquilla de salida de café de la cafetera. El portafiltro en una cafetera expreso se llena con un filtro dependiendo del tamaño de expreso que desees. Inserta un filtro sencillo o doble en el portafiltro. Si utilizas un filtro doble para una medida sencilla, o viceversa, puede que el expreso no salga bien. Antes de llenar el filtro, verifica que estés usando el filtro correcto. Las cafeteras expreso tienen botones para una o dos medidas. Presiona el botón para la medida que quieras usar. La cafetera preparará el expreso y lo verterá en la taza.

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Ligue a máquina. Insira a cestinha de doses. Pressione o botão da dose.


Presiona el botón de inicio usando tu Touch ID o ingresa el código en la pantalla de bloqueo. Al hacerlo, regresarás a la pantalla de inicio si no estabas ahí. Los AirPods deben estar dentro de su caja y con la tapa cerrada. Se iniciará un asistente de conexión en tu iPhone. Ahora comenzará el proceso de sincronización. Los AirPods se habrán sincronizado con tu iPhone. Si ya has iniciado sesión en iCloud, los AirPods se sincronizarán automáticamente con todos los dispositivos que tengan iOS 10.2 o una versión posterior y también hayan iniciado sesión con el mismo ID de Apple.

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Desbloqueie o iPhone. Pressione o botão "Início". Mantenha o estojo dos AirPods ao lado do iPhone. Abra a tampa do estojo dos AirPods. Toque em Conectar. Toque em Pronto.


Presiona el botón de nuevo si ves una pantalla adicional que te indica que lo hagas. Selecciona tu perfil de usuario en la siguiente pantalla que dice “¿Quién está usando este control?”, luego presiona el botón “X”. El botón de configuración es de color naranja y blanco, con un pequeño logo de una caja de herramientas en un círculo blanco. Puedes encontrarlo entre la opción de encendido y el menú de trofeos. Usa el mando táctil del control o la palanca izquierda para navegar hacia la opción de configuración en el menú, luego presiona el botón “X” para acceder a él. La opción “sistema” se encuentra entre “accesibilidad” e “inicialización”.Presiona el botón “X” del control para acceder a él. Esta opción del menú es la segunda desde la parte superior, entre “información de sistema” y “configuración de operación por voz”. Presiona “X” para acceder a él. Al presionar el botón “X” en tu control tras desplazarte hacia “archivos de actualización de la aplicación”, activarás las descargas automáticas en juegos y aplicaciones. Los opción de “archivos de actualización de la aplicación” se encuentra entre las opciones “datos guardados” y la de “instalación automática”. Presiona  “O” en el control dos veces para volver al menú de configuración en la pantalla, luego ve hacia la opción “configuración de ahorro de energía”. Este menú tiene un pequeño logo blanco en forma de 2 manos sosteniendo una batería. Presiona el botón “X” para acceder al menú una vez que hayas llegado a él. Selecciona la segunda opción del menú “establecer funciones disponibles en modo de reposo”. Esto permite que los juegos se actualicen incluso cuando el PS4 está en modo de reposo. Si eres un usuario que juega a distancia, también debes seleccionar “activar el encendido del PS4 desde la red”. Mantén presionado el botón central del control, después utiliza el panel táctil o  la palanca izquierda para desplazarte hacia la opción de “encendido”. Selecciona “poner el PS4 en modo de reposo”.

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Ligue o PS4 pressionando o botão central do controle. Pressione o direcional para cima e avance até Configurações. Desça até a opção Sistema. Desça até a opção Downloads automáticos. Marque a opção Arquivos de atualização do aplicativo. Navegue até Configurações de economia de energia. Defina as funções a serem mantidas no modo de repouso. Coloque o PS4 em modo de repouso antes de desligá-lo.


Presiona el botón de rechazar cuando veas sus números en el identificador de llamadas. Si tienes un teléfono tipo plegable, presiona uno de los botones del costado para silenciar la llamada. De cualquier modo, la llamada irá al buzón de voz. Ya sea que escuches el mensaje o lo elimines, será tu decisión. No contestes sus correos. Deja de seguirlos en las redes sociales y haz tu perfil privado. Si no quieres romper por completo el lazo que tienes con ellos, solo oculta sus publicaciones. No sabrán que lo has hecho. Además, podrás activar la opción de volver a verlos si se reconcilian. No los visites y pídeles que tampoco lo hagan contigo. Mantente ocupado si no quieres crear excusas. Enfócate en tu carrera o tus objetivos académicos. Sal con tus amigos luego del trabajo. Tómate unas vacaciones si puedes pagarlas.

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Não retorne as ligações. Evite a comunicação por meios eletrônicos. Distancie-se.


Presiona el ícono de "Google Play" en la pantalla de inicio o en el menú de aplicaciones. Por lo general, la primera aplicación de la lista será la que buscas. Presiónala. Presiona el botón de instalación e instala una de esas dos aplicaciones en tu dispositivo.

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Abra o Google Play. Pesquise por App Lock ou App Protector. Baixe o aplicativo.


Presiona la aplicación de Yahoo Mail, que luce como un sobre blanco en un fondo morado. Debe abrir la página de inicio de sesión de Yahoo. Si ya has iniciado sesión Yahoo en el móvil y no has salido de la cuenta hackeada aún,  adelántate para asegurar la cuenta. Es un ícono morado en la parte izquierda de la pantalla. Encontrarás esta opción cerca de la parte inferior de la pantalla. Si te solicitan seleccionar una cuenta existente, presiona la cuenta, luego ingresa la contraseña (o en algunos iPhones, el Touch ID). Si logras ingresar a tu cuenta, adelántate para asegurarla. En el campo de texto que se encuentra a la mitad de la pantalla, escribe el número telefónico o la dirección de correo de recuperación que tienes en el archivo de la cuenta de Yahoo. También puedes ingresar solamente la dirección de correo de Yahoo, por si no estás seguro sobre la información que Yahoo tiene. Es un botón azul cerca de la parte inferior de la pantalla. Presiona Si, enviarme una clave de cuenta para un número telefónico o Si, enviarme una clave de cuenta para una dirección de correo de recuperación, luego haz lo siguiente:   Número telefónico: Abre la aplicación de mensajes del teléfono, abre el texto de Yahoo y revisa el código de 8 caracteres en el mensaje.  Correo electrónico: Abre la bandeja de entrada de la dirección de correo de recuperación, abre el correo de Yahoo Recuperar acceso a la cuenta de Yahoo y revisa el código de 8 caracteres en el medio del correo. Si ingresaste la dirección de correo de Yahoo, ingresa los números o las letras faltantes en la opción de recuperación que aparece en la lista, luego sigue uno de los pasos anteriores dependiendo si tienes un número telefónico o una dirección de correo en el archivo. Escribe el código de verificación que recuperaste en el campo de texto en el medio de la pantalla. Se encuentra en la parte inferior de la pantalla. Al hacerlo se comprobará el código de verificación. Si tienes varias cuentas de Yahoo que usan tu número telefónico o la dirección de correo de...

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Abra o Yahoo. Toque em Yahoo Mail. Toque no link Problemas ao entrar?. Informe o seu telefone ou e-mail de recuperação. Toque em Continuar. Solicite o código de verificação. Informe o código de verificação. Toque em Continuar. Selecione sua conta, se for solicitado.


Presiona la banda elástica bajo el talón del pie de tal manera que un extremo de la banda quede un poco saliente en un costado del pie. Es mejor si mantienes enrollada la venda y la vas desenrollando poco a poco mientras realizas el vendaje para evitar que te estorbe.  Puedes usar un trozo de gaza colocándolo al costado del tobillo antes de hacer el vendaje si quieres tener un mayor soporte. También puedes cortar un pedazo de esponja o tejido con forma semicircular (o de herradura) para darle una mejor estabilidad al vendaje. Con una de tus manos sujeta la parte más corta de la venda bajo el talón del pie, y con tu otra mano dale tres vueltas de afuera hacia adentro a la venda por su otro extremo alrededor del pie, siempre cubriendo el dorso de tu pie y sobreponiendo a cada vuelta la mitad del vendaje de la vuelta anterior.  Mantén siempre la misma tensión a cada vuelta del vendaje. Recuerda que debe ser firme pero no demasiado apretado. Intenta que cada vuelta tenga una cierta simetría. Si no te está quedando prolijo empieza nuevamente. Después de la tercera vuelta sobre el pie, cuando la venda esté sobre el dorso del pie empieza a vendar el tobillo primero por la parte interna hacia la parte externa y después sigue hacia la planta del pie. El vendaje tiene que extenderse sobre el pie y el tobillo imitando la forma del número 8, siempre dejando el talón sin cubrir. Haz dos vendajes con forma de 8, sobreponiendo cada vez la mitad de la vuelta anterior. Al terminar este paso el pie debería estar cubriendo la mayor parte del pie y más de la mitad el tobillo.  Si vendas un pié más pequeño puede ser que no necesites tantas vueltas con forma de 8. Analiza la situación y juzga por cuenta propia cuantas vueltas necesitaras para que el vendaje quede estable Pregúntale a la persona que está siendo vendada como se siente después de que termines de dar las vueltas del vendaje, si siente que está muy apretado empieza de nuevo. Para finalizar, estira levemente el último segmento del vendaje y usa la prolongación que tenga...

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Comece na planta do pé. Enrole o peito do pé. Enrole o tornozelo. Repita o "8". Prenda a atadura.


Presiona la masa con la parte posterior de la palma haciendo un rectángulo de aproximadamente 20 a 25 cm (8 a 10 pulgadas) de largo. Dobla esta masa por la mitad (por su ancho) y presiona para sellar. Dóblala nuevamente por la mitad para hacer un pan largo. Encuentra la unión y presiónala con la yema de tus dedos si parece estar abierta. Usando tus palmas, comienza por el medio y extiende la masa hacia afuera. El pan debe terminar un poco más grueso en el medio y más delgado en los extremos. Las uniones deben estar bien selladas, de otra manera presiónalas con la yema de tus dedos nuevamente. El pan debe tener un largo de aproximadamente 40 - 50 cm o más, lo ideal es que sea más largo si tu horno te lo permite. En la práctica, no extiendas ni alargues un pan más de lo que puedes hornear. Utiliza una tela de lino o un trapo de cocina de algodón, o utiliza un molde para pan baguette. Si vas a usar un trapo, coloca el pan con la unión arriba (de manera que el lado bueno quede abajo) y dobla el trapo para que sea un apoyo para el pan y déjalo en un ambiente cálido. Repite el proceso con la otra mitad de la masa si así lo deseas o haz otras formas. Para aplicar semillas de sésamo, semillas de amapola u otros granos (que no son tradicionales en los baguettes de estilo francés), rocía la parte superior de la masa con agua y haz rodar suavemente al baguette en la bandeja que tiene las semillas extendidas antes de colocarlo en el trapo o en la bandeja para hornear. Esto le dará un recubrimiento más uniforme que si espolvoreas las semillas con la mano. Una vez que haya reposado y esté listo para hornear, suavemente dale la vuelta al pan (de manera que ahora sí esté con el lado bueno arriba) y utiliza una cuchilla de afeitar afilada para hacerle tajos al pan suavemente a fin de hacer un diseño de cortes en diagonal de 4 a 5 veces. Los cuchillos de cocina normalmente no son muy afilados para hacer esto bien. Corta solo un milímetro aproximadamente hacia adentro del pan. Cierra la puerta rápidamente y hornea por 20 a 25...

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Divida a massa ao meio. Com as palmas das mãos, role a massa do centro para fora; a baguete é um pouco mais fina nas pontas. Deixe crescer até dobrar de tamanho. Quando o pão estiver dobrado de tamanho, gire ao contrário para que o lado mais bonito fique para cima e, com uma gilete, corte 4 ou 5 vezes na diagonal. Transfira o pão para a assadeira e leve ao forno.


Presiona la tecla ⊞ Win y escribe "Conexión de escritorio remoto" en la barra de búsqueda. Haz clic en la opción que aparezca en la listas de resultados para abrir el programa. Microsoft también soporta un cliente para Mac el cual funciona de igual manera. Esto botón está ubicado en la parte inferior de la ventana y abrirá una ventana para mostrar un número de pestañas. Esta pestaña está ubicada a la derecha de la pestaña de "General". Aparecerá una ventana emergente con las opciones de audio. Desde este menú también puedes escoger reproducir el audio desde una computadora remota o no reproducir el audio. La ventana emergente se cerrará. El nombre de usuarios es el nombre de la computadora a la cual te quieres conectar o su dirección IP. La contraseña es la contraseña de inicio de sesión.  Si no te lo sabes, puedes ver el nombre de tu computadora entrando al "Panel de control" > "Todos los elementos del Panel de control" > "Sistema" en la computadora a la cual quieres acceder. Puedes encontrar la dirección IP de la computadora escribiendo "ipconfig" en la línea de comando en la computadora a la cual quieres acceder. Puedes hacer clic en "Guardar" en el botón de la izquierda para guardar la información de inicio de sesión para usar en un futuro. Este botón está ubicado en la parte inferior derecha de la ventana e iniciará la conexión remota al escritorio. Cuando el escritorio remoto aparezca en tu pantalla local, haz clic en el icono de la bocina en la esquina inferior derecha de la barra de tareas para abrir los controles de sonido. Ajusta el volumen y escucharás una campana confirmando el cambio.

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Abra o programa de Área de Trabalho Remota. Aperte o botão “Mostrar Opções”. Clique em "Recursos Locais". Aperte o botão “Configurações…” na seção “Áudio remoto”. Selecione “Reproduzir neste computador”. Clique em “OK” para salvar as alterações. Digite as credenciais de acesso ao computador remoto. Aperte o botão "Conectar". Teste o áudio do computador remoto.


Presiona la teclas "Comando" + "J" (en Mac) o "Ctrl" + "J" (en Windows) para crear una copia de tu imagen. Esto es necesario para que los cambios no se guarden en la imagen original. Si ves el panel de "Capas", verás que ahora tienes dos capas con la misma imagen. La original se mantendrá a salvo en la capa de "Fondo" y el trabajo de edición se hará en la copia, la "Capa 1", que se encuentra encima de la original. Es buena idea ajustar el nombre. De lo contrario, puedes confundirte fácilmente con la original. Para saber cuál imagen es cual, puedes mantener el mismo nombre pero al final, en mayúsculas, agregar "SIN TEXTO". Para hacer esto, haz clic derecho directamente en la "Capa 1". Aparecerá la opción de cambiar de nombre. Cambia de nombre. Presiona la tecla de "Regresar" (en Mac) o "Enter" (en Windows) para aceptar el cambio. Haz clic cerca del borde de tu texto. Arrastra la herramientas hasta trazar el contorno del texto. Asegúrate de dejar un borde muy delgado alrededor de todo el texto. Esta acción le permite a Photoshop hacer un mejor trabajo al momento de camuflar el fondo después de borrar el texto. También puedes presionar las teclas "Mayúsculas + "F5". Aparecerá el cuadro de dialogo de "Rellenar" en la pantalla. Selecciona la opción de "Según el contenido" en el menú desplegable a lado de "Usar". Haz clic en "OK". Espera a que Photoshop rellene el espacio que falta donde estaba el texto. Esto te permite ver mejor la imagen. Guarda la imagen editada. Cuando le agarres práctica, te tomará solo un par de segundos hacer todo este procedimiento.

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Abra a imagem no Photoshop e duplique-a pressionando Command+J (Mac) ou Ctrl+J (Win). Renomeie a duplicata. Selecione a ferramenta "Lasso" na barra de ferramentas lateral. Clique em "Edit" -> "Fill" no menu superior ou pressione Shift+F5 para abrir a janela "Fill". Pressione CTRL-D para remover a seleção da imagem e observá-la melhor.


Presiona las teclas Ctrl + Alt + T para abrir la ventana de la Terminal. También puedes ir a “Aplicaciones” y seleccionar “Accesorios”. En esta carpeta, ubica la aplicación “Terminal” y haz doble clic en ella para abrir la ventana de la Terminal. Ten en cuenta que el paquete de herramientas de Secure-Delete está disponible para Ubuntu y varias otras distribuciones de Linux, pero es posible que no lo esté para todas sus plataformas. En la Terminal, escribe apt-get install secure-delete. Presiona ↵ Enter para indicarle a Terminal que instale el paquete. Este paquete viene con cuatro comandos diferentes.  El comando que necesitas para eliminar archivos de forma permanente de tu computadora es srm o “secure remove” (eliminación segura). Otras opciones son smem (secure memory wiper [limpiador de memoria seguro]), que borra los rastros de los datos en la memoria de la computadora; sfill (secure free space wiper [liberador de espacio seguro]), que borra todos los rastros de datos del espacio libre en tu disco; y sswap (secure swap wiper [liberador seguro del espacio de intercambio]) que borra todos los rastros de datos en tu partición. Si quieres eliminar un archivo utilizando el comando de eliminación segura, escribe srm myfile.txt en la Terminal. Reemplaza myfile.txt con el nombre real del archivo. De esta manera, eliminarás todo un directorio en lugar de archivos específicos. El paquete incluye varias otras opciones:  Escribe 'smem en la Terminal. Escribe sfill mountpoint/ en la Terminal. Escribe cat /proc/swaps en la Terminal. Después de escribir el comando, presiona ↵ Enter. La utilidad deberá ejecutar y eliminar de forma permanente y segura el archivo o directorio especificados en las instrucciones. Una vez que el proceso haya concluido y los datos hayan sido eliminados, debes recibir un mensaje de confirmación en la Terminal. En Ubuntu y algunas otras distribuciones de Linux, podrías recibir el siguiente mensaje: “No se pudo encontrar un nombre de archivo libre por ‘dir’”, pero el proceso se completará y el...

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Abra o Terminal através do atalho Ctrl + Alt + T. Instale o pacote do Secure-Delete. Execute o comando Secure-Delete; para apagar um arquivo com o comando de remoção segura, digite srm meuarquivo.txt no Terminal. Digite srm -r meusarquivos/, substituindo "meusarquivos/" pelo nome do diretório. Pressione ↵ Enter e espere.


Presiona suavemente sobre la mancha de aceite con una toalla de papel, pañuelo o hisopo. Esto ayudará a eliminar el exceso de aceite que no se ha pegado aún en la mancha. Hazlo en cuanto el aceite entre en contacto con los pantalones. Después de haber eliminado el exceso, esparce polvo para hornear sobre toda la mancha de aceite hasta cubrirla por completo. Extiende los pantalones sobre una superficie plana y déjalos ahí por al menos 1 hora. Si el polvo se pone de color amarillento, entonces quiere decir que ha extraído al menos parte del aceite de los pantalones. Esparce maicena sobre la mancha si no tienes polvo para hornear. Una vez que estos hayan actuado sobre la mancha por al menos una hora, friega suavemente hasta eliminar la mayor cantidad posible. Puedes hacerlo con una esponja mojada o un trapo, pero es más efectivo cepillarlos con una brocha para maquillaje esponjosa.

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Pressione o local para tirar o excesso de óleo. Cubra a mancha com fermento. Tire o fermento ou o amido de milho do tecido.


Presiona tu cara sobre el espejo y ahueca tus manos a su alrededor, para crear un túnel oscuro que bloquee tanta luz como sea posible. Cuando hagas esto, si la luz en la sala de observación es un poco más intensa que la de tu lado del espejo, seguramente podrás ver algo del otro lado del mismo. Si todavía no estás convencido, apaga todas las luces y proyecta la luz de una linterna sobre el espejo, también puedes usar la "linterna" de tu teléfono inteligente. Si es un espejo de dos caras, la habitación del otro lado se iluminará y podrás verla. Golpea suavemente la superficie del espejo con un nudillo. Un espejo normal producirá un sonido sordo y plano, dado que está sobre una pared. Ten presente que un espejo de observación producirá un sonido abierto, hueco y reverberante, porque habrá un espacio abierto del otro lado del mismo. El sonido que produce un espejo de dos caras al dar golpecitos sobre su superficie también se describe como claro o agudo, a diferencia del sonido sordo que produce un espejo convencional. Si bien no es totalmente precisa, puedes usar una de tus uñas para determinar si el espejo es de primera o segunda superficie. Simplemente coloca tu uña contra la superficie del espejo. Cuando hagas esto sobre un espejo de segunda superficie no podrás tocar el reflejo de la uña, sino que verás una separación causada por una segunda capa de vidrio sobre la superficie reflejante. Cuando toques la superficie de un espejo de primera superficie, podrás tocar el reflejo, dado que no hay una capa adicional de vidrio en el medio. Los espejos de primera superficie son muy raros, así que si encuentras uno, probablemente sea por una razón muy específica y será más que posible que se trate de un espejo de dos caras. Los de segunda superficie son los espejos convencionales que usamos y vemos todos los días.  Debido a variables tales como la iluminación y el material del que esté hecho el espejo, te podría resultar realmente difícil saber si estás tocando tu reflejo o no, podrías pensar que estás tocando un...

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Tente olhar através do vidro. Jogue um pouco de luz. Bata na superfície com a mão. Faça o teste da unha para determinar se um espelho é de primeira ou segunda superfície. Considere a medida extrema de quebrar o vidro.


Presiónala cerca de la punta que estaba más cerca del tallo; si la palta se siente un poco suave, está madura. Las paltas son ricas en vitaminas A y E y en grasa monoinsaturada, que le dan a tu cabello más humedad y brillo. Los aceites de la palta son muy similares a los aceites de la piel y el cabello humano, lo que hace que esta mascarilla sea ideal para el cabello seco o rizado. Debido a sus altos niveles de ácidos grasos monoinsaturados, la palta es buena en particular para el cabello natural, el cual puede requerir humedad adicional.  Esta mascarilla también es grandiosa si se tiene cabello rizado, grueso o cabellos abundantes. Sin embargo, puede ser muy voluminosa para las personas con cabello muy fino o delgado. Usa un tenedor para aplastar la palta y formar una pasta en un tazón mediano. Un frasco no será igual de útil para esta mascarilla, ya que necesitarás espacio para aplastar completamente la palta. Mezcla hasta que esté bien combinado. Debe tener un color verde claro y la textura debe ser lo más suave posible. Puedes crear una mascarilla emulsionada si tienes un procesador de alimentos, una licuadora o una batidora. Bate hasta que tenga una textura suave y liviana. Concéntrate en las puntas, en donde suele estar la mayor parte del daño. Si tienes raíces grasosas, evita colocarte la mascarilla en ellas. Puedes usar tus dedos o un cepillo para untar o una brocha de pintura para aplicar la mascarilla en tu cabello. Si tienes cabello largo, hazte una cola de caballo o amárrate un moño que quede suelto, o sujétalo con un gancho antes de envolverlo. Envuelve tu cabello con una envoltura de plástico, un gorro de baño o una bolsa plástica. Esta mascarilla funciona mejor si se calienta, ¡pero asegúrate de que el plástico no se derrita en tu cabello! Usa una secadora con la intensidad baja por 15 a 20 minutos o busca un lugar soleado y cálido, y siéntate ahí por 30 a 45 minutos. Es posible que necesites aplicar el agua con tus dedos mientras te enjuagas, ya que esta mascarilla es muy gruesa. Luego...

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Escolha um abacate maduro. Retire o abacate da casca com uma colher. Adicione 2 colheres de sopa de azeite de oliva extravirgem e outras 2 de mel. Coloque a máscara nos cabelos úmidos. Prenda os cabelos. Aplique calor. Enxágue abundantemente com água morna.


Presta atención a las anormalidades, como los cachorros que carezcan de instinto de lactancia, los llantos excesivos y las deformidades físicas, como el pecho aplanado o partes del cuerpo que falten. Si sospechas que hay algo que no ande bien, debes buscar atención de emergencia lo más pronto posible y estar preparado para informarle al veterinario sobre tus observaciones.  Pesa inicialmente a cada uno de los cachorros después de su nacimiento. Después, debes seguir pesándolos un par de veces al día. En el espacio de 24 horas, es posible que un cachorro pierda menos del 10 % de su peso, pero, después del primer día, su peso debe incrementar de manera constante. Toma la temperatura tanto de los cachorros como de la madre por lo menos un par de veces al día. En los cachorros, la temperatura rectal normal oscila entre los 35 y los 37 °C (95 a 99 °F) durante la primera semana de vida y entre los 36 y los 38 °C (97 a 100 °F) durante la segunda y tercera semana de vida. En los perros adultos y los cachorros de más de 4 semanas, la temperatura oscila entre los 38 y los 39 °C (100 a 102 °F).  Debes estar preparado para describirle al veterinario la dieta de la madre. Las perras preñadas y lactantes deben llevar una dieta especial. Esta debe incluir una comida de buena calidad que contenga 29 % de proteína, 17 % de grasa y menos de 5 % de fibra.  Monitorea de cerca la lactancia y ten cuidado de que inicie en el espacio de máximo 12 horas después del parto. Esto se debe a que, durante este periodo, la madre producirá calostro, el cual es una leche materna rica en nutrientes y que puede fomentar la buena salud en los cachorros. Debes observar si es que la madre ignora a los cachorros o si es indiferente a amamantarlos o atenderlos. Debes estar preparado para describir cualquier interacción que haya habido entre la madre preñada y otros animales en las semanas anteriores al parto, ya que esto será útil para que el veterinario pueda diagnosticar si hay alguna enfermedad transmisible que podría haber afectado a los...

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Monitore a ninhada com cuidado. Ligue para o veterinário se algum filhote se separar da ninhada ou chorar excessivamente. Prepare a caixa de parto para transporte. Faça exames de desnutrição e infecções na mãe.


Presta atención a lo que comas por lo menos las últimas 24 horas antes de tu viaje. No ingieras comidas grasas, muy sazonadas o saladas. En vez de eso, ingiere comidas o bocadillos más pequeños, pero con más frecuencia, antes de tu vuelo. No ingieras una comida pesada justo antes de viajar.  No comas alimentos que hagan que le prestes atención tu estómago. Por ejemplo, no comas alimentos que te causen una sensación de acidez o reflujo. Mientras menos te concentres en tu estómago, mejor.  No comas nada justo antes de viajar en avión, pero tampoco subas al avión con el estómago vacío. Para muchas personas, consumir bebidas alcohólicas antes de viajar puede ser un detonante de los mareos en un avión. No consumas bebidas alcohólicas y también asegúrate de tomar bastante agua. La mayoría de las veces, el asiento se puede escoger al comprar el boleto de avión. Ten cuidado y escoge un asiento cerca del ala del avión o al lado de una ventana.  Los asientos que están cerca de las alas se mueven menos durante el vuelo. Sentarte al lado de la ventana te permitirá concentrar tu mirada en el horizonte o en otro objeto fijo a lo lejos.  Si esos asientos no están disponibles, entonces escoge un asiento muy cerca de la parte delantera del avión y cerca de la ventana. La parte delantera del avión es otra sección que se mueve menos durante el vuelo. Haber descansado bien al comenzar el vuelo puede ayudarle a tu cuerpo a mantenerse más relajado. Prevenir los mareos en el avión es mejor que tratarlo una vez que los síntomas hayan comenzado a aparecer. Tu doctor podría ayudarte recetándote medicamentos para prevenir los mareos en el avión.  Varias clases de medicamentos están disponibles para ayudar con los mareos. Algunos se venden sin receta médica, como el dimenhidrinato y la meclizina.  Los productos más eficaces se venden con receta médica, como los de escopolamina. La escopolamina se receta más en forma de parche que se pone detrás de la oreja unos 30 minutos antes de viajar en avión. También hay otras opciones de...

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Evite refeições muito pesadas. Limite o consumo de álcool. Escolha o assento com atenção. Descanse bastante. Use medicamentos contra enjoo de movimento. Pergunte ao médico sobre os medicamentos que você já toma. Use uma pulseira de acupressão ou ingira gengibre.


Presta atención a si tu pareja realiza cambios en su rutina normal. Podría estar haciendo esto para acomodarse al horario de su amante o pasar el tiempo con alguien más. Estos cambios pueden constituir grandes vacíos en su horario o cambios pequeños que aparecen de repente.  Presta atención a las excusas más frecuentes que utiliza tu pareja sobre los cambios en su horario (por ejemplo, tiene mucho trabajo en la oficina y tiene que quedarse hasta tarde, está atascado en el tráfico u otros percances que pueden explicar por qué se encuentra fuera de casa más a menudo). Si, de manera repentina, tu pareja desea salir con sus amigos sin ti, esta podría constituir una coartada conveniente para que se quede más tiempo fuera de casa. Observa si tu pareja deja de invitarte a los eventos y viajes de su trabajo. Presta atención a los viajes de negocios no planificados u otras excusas que puede inventar para ausentarse durante largos períodos. De manera alternativa, si el hecho de que te ausentes repentinamente parece no ser un problema, o a tu pareja no le importa que trabajes hasta tarde o que viajes lejos, es probable que esté pasando ese tiempo con otra persona. ¿Últimamente te es difícil ponerte en contacto con tu pareja? Si intentas contactarla varias veces y no contesta su teléfono celular, esto podría constituir una señal de que su relación no anda bien.  Tu pareja puede inventar excusas sobre el “malfuncionamiento” de su teléfono. Podría argumentar que se le acabó la batería, que está teniendo problemas técnicos o que se encontraba en un área sin señal. Presta atención a si tu pareja te informa que se encuentra demasiado ocupada como para responder las llamadas telefónicas, en especial si te sugiere que debería ser él (o ella) quien llame siempre. ¿Su teléfono está apagado durante las horas en que normalmente se pueden comunicar? Tu pareja puede silenciar su teléfono para pasar el tiempo con otra persona sin que nadie los moleste. A veces, tu pareja dejará objetos a la vista que indican que está siendo infiel...

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Preste atenção às mudanças nos horários e compromissos da sua parceira. Tente entrar em contato com a sua parceira. Preste mais atenção às coisas novas ou incomuns que a sua parceira deixa pelos cantos. Fique de olho na forma com que a sua parceira usa o computador. Consulte o seu extrato bancário.


Presta atención a todo cambio inusual en el comportamiento de tu perro y a los síntomas físicos como los siguientes:  Rascar las orejas Descarga marrón, amarilla o con sangre Mal olor en las orejas Enrojecimiento Hinchazón Piel con costras o piel escamosa cerca de la aurícula Pérdida de pelo cerca de la oreja Limpiar el área de la oreja en el piso o los muebles Sacudir o inclinar la cabeza Pérdida del equilibrio Movimientos de ojos inusuales Caminar en círculos Pérdida de la audición Si tu perro tiene alguno de los síntomas de la infección de oído, debes llevarlo al veterinario lo más pronto posible. Las infecciones de oído son muy dolorosas. Algunos perros te harán saber que sienten dolor y se volverán más agresivos, mientras que otros no mostrarán el dolor. De cualquier forma, es importante que reciba tratamiento de inmediato, ya que las infecciones de oído no tratadas pueden dañar a los oídos. Las infecciones de oído suelen ser causadas por levaduras u hongos, bacterias o por ambos al mismo tiempo. Es probable que el veterinario te indique administrar un antibiótico tópico u oral para tratar una infección bacteriana. Para trata una infección por hongos, es probable que te indiquen administrar un limpiador de oídos antimicótico, un medicamento tópico y quizás un medicamento antimicótico oral. Si sabes o sospechas que un objeto externo está atorado en la oreja de tu mascota, esto puede estar causando la infección de oído. La infección de oído no desaparecerá hasta extraer el objeto. Nunca trates de extraer el objeto por tu cuenta; en lugar de ello, lleva a tu perro al veterinario. El canal auditivo tiene la forma de una L; por ello, los objetos externos pueden estar muy adentro de la oreja, fuera de la vista. Para extraer un cuerpo externo de forma segura, se suelen necesitar instrumentos especializados y una inmovilización física o química. Por esta razón, es importante dejar que el veterinario se encargue de ello.

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Procure por sintomas de infecção no ouvido. Saiba quando é necessário levar o cão ao veterinário. Trate a infecção. Não tente retirar algo preso na orelha do pet.


Presta atención al estado de ánimo de tus padres. Quizás estén enojados contigo por comportarte mal, estén frustrados por sus problemas laborales o tristes por los problemas de un amigo o su pareja. Si están molestos por cualquier motivo, ahora no es el momento correcto para pedirles un regalo o un viaje. Espera a que estén felices y relajados para pedirles algo. Esto incrementará tus posibilidades de obtener lo que deseas.  Por más que estén felices, si te has metido en problemas recientemente, quizás lo más inteligente sea esperar al menos unos días, o hasta que desaparezca la tensión o incomodidad entre ustedes. No les preguntes cuando estén muy ocupados. Imagina que alguien te pide que vayas a la tienda a comprar leche de almendras mientras trabajas en un gran proyecto para la escuela. Su solicitud posiblemente te parezca egoísta y frustrante. Sonríe y haz contacto visual. No cruces los brazos. Este tipo de lenguaje corporal te ayudará a crear un ambiente más amigable que incrementará tus posibilidades de obtener lo que buscas.  La sonrisa les hará saber a tus padres que, por más que quieres algo, estás relajado. A su vez, parecerás más accesible, y tus padres podrán relajarse. Ponte de pie o siéntate con las piernas abiertas. Mantén la espalda recta y los hombros relajados. Evita cruzar los brazos. Todo esto te permitirá mostrar confianza, comodidad y apertura. Asiente con la cabeza cuando tus padres hablen. Mantén la cabeza en alto y establece el contacto visual de forma regular y con confianza, pero no los mires fijo. Esto te permitirá hacerles saber que los escuchas y estás seguro. A las personas no les gustan las conductas ingratas y caprichosas. Imagina que alguien se acerca y te dice “¡Dame el regalo que te he pedido!”. Lo más probable es que sientas que no te valora y, posiblemente te sientas ofendido. Demuéstrales a tus padres que valoras los regalos que recibes tanto como su trabajo para ganar el dinero para comprar lo que deseas.  Puedes comenzar tu pedido al decir “Mamá, sé que trabajas duro...

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Espere o momento certo. Use uma linguagem corporal positiva e aberta. Mostre gratidão na hora de pedir. Não fique jogando verde. Não cobre uma resposta imediata. Seja persistente.


Preséntales a tus padres tu novio potencial. Puedes hacerlo a través de fotos, mostrándoles algunos de sus mensajes o en persona. Dales una idea acerca de su personalidad y cualidades positivas. Si le va bien en la escuela, alardea sobre eso. Cuéntale a tus padres acerca de sus planes principales y a futuro.  Si quieres que se conozcan en persona, planéalo con anticipación. No aparezcas simplemente con tu novio ante tus padres ya que podrían sentirse emboscados y es posible que obtengas una reacción más negativa.  Un novio debe apoyarte en tus sueños también. Asegúrate de resaltar esa cualidad. Podrías decirles a tus padres “Siempre me pregunta cómo va mi preparación para el examen”. Diles a tus padres que solo saldrás con él en citas grupales durante un mes. Esto les dará a tus padres la seguridad de saber que estarás segura y que tendrás tiempo para conocer al chico sin la presión de estar a solas. Las citas en grupo proporcionan una cierta seguridad. Sin embargo, también dan lugar a la presión de grupo. Aborda estas preocupaciones recordándoles a tus padres que han hecho un buen trabajo enseñándote a ser una persona que no se deja influenciar. Podrías decir “No se preocupen, si estoy en un grupo nunca bebo y no lo haré solo porque los demás me lo digan”. Sigue todas las reglas de tus padres. Demuéstrales que puedes cumplir con tus compromisos a lo largo del tiempo, incluso si son aburridos o molestos. Por ejemplo, siempre respeta los límites de horario y haz tus tareas sin que te lo pidan. Asimismo, si es posible, evita las discusiones insignificantes. Demuéstrales a tus padres que tienes el control de ti misma. Tienes el autocontrol para saber que tus padres necesitarán tiempo para pensar acerca del tema. Para demostrar tu paciencia, puedes esperar un par de semanas antes de tocar de nuevo el tema. Por ejemplo, si tu madre dice “Tu papá y yo necesitamos pensar acerca del tema”, podrías responder “Entiendo. Esta es una decisión importante”. Demuestra tu agradecimiento por lo que han hecho por ti en toda tu...

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Deixe-os conhecerem o rapaz. Vá a encontros em grupo. Demonstre maturidade. Seja paciente. Seja grata.


Primero acuéstate boca abajo con la cabeza hacia abajo, los antebrazos y las palmas en el piso. Inhala, luego exhala mientras levantas el cuerpo del piso de modo que los antebrazos y los dedos del pie soporten tu peso. Mantén los codos flexionados en un ángulo de 90 grados por debajo de los hombros.  Activa los músculos del torso de modo que la cabeza, el cuello y la columna formen una línea recta. No levantes la cabeza durante toda la plancha, de modo que mires al piso todo el tiempo.  Trata de mantener la plancha entre 10 y 15 segundos, respirando normalmente. Si hacer la plancha por este tiempo no es difícil para ti, auméntalo a 30 o 45 segundos. Primero acuéstate sobre tu costado derecho con el codo derecho flexionado por debajo del hombro. La pierna izquierda debe estar encima de la pierna derecha. Inhala, luego exhala mientras activas los músculos del torso y extiende el codo en un ángulo de 90 grados.  Mantén el codo flexionado por debajo del hombro. La cabeza, el cuello y la columna deben crear una línea recta. Mantén la plancha lateral respirando normalmente. Intenta mantenerla entre 10 y 15 segundos u opta por hacerlo durante 30 a 45 segundos si menos tiempo no es difícil para ti. Baja con lentitud hasta regresar a la posición inicial y luego repite estos pasos en el lado izquierdo. Si quieres una mayor dificultad, levanta la pierna izquierda separándola de la derecha mientras mantienes la plancha lateral. Primero acuéstate boca abajo como si fueras a hacer una plancha normal.  Extiende los brazos por encima de la cabeza con las palmas firmes en el piso. Activa los músculos del torso mientras utilizas las yemas de los dedos y los dedos de los pies para levantar el cuerpo del piso.  Mantén la cabeza en una posición neutra de modo que mires al piso durante toda la plancha. La cabeza, el cuello y la columna deben crear una línea recta. Trata de mantener la plancha durante 15 segundos. Mantén la posición mientras sigues respirando normalmente. Luego baja con lentitud hacia el piso. Si no puedes mantener...

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Use a técnica correta para fazer a prancha sem se machucar. Faça a prancha lateral para tornear o abdômen e os oblíquos. Faça a prancha estendida.


Primero busca ser verdaderos y buenos amigos. Si quieres algo más, dale mucho más tiempo. Aún son muy jóvenes y es mucho más divertido pasar tiempo juntos como amigos, aprender más sobre la otra persona y divertirse en lugar de hacer las cosas terriblemente serias y complicadas. En el momento en que se vuelva serio, la diversión se detendrá y las preocupaciones empezarán. Este tipo de acciones puede causar que no le gustes o piense que eres boba. No le digas que te gusta hasta que te mudes, hasta que vayas a una nueva escuela o hasta que estén en el quinto grado. ¡La incomodidad de saber que sientes algo por él puede arruinar su amistad! Estás en primaria. Tienes una vida por delante para el romance. No te apresures.

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Não o convide para sair. Evite escrever cartas de amor ou contar seus segredo para os outros. Mantenha o seu interesse romântico perto de seu coração. Fique tranquila e leve tudo no seu ritmo.


Primero córtalo en dados. Sazónalo con la salsa o las especias de tu preferencia y luego déjalo reposar por 30 minutos para que marine. Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite en una sartén a fuego medio. Añade el tofu y saltéalo por 8 a 10 minutos, revolviendo con frecuencia con una espátula de madera.  Evita el aceite de oliva y opta por el aceite de cártamo o de coco. Para esto puedes usar un wok o una sartén. Córtalo en dados. Cúbrelo con arrurruz en polvo o maicena y luego sazónalo con sal marina. Cubre el fondo de una sartén profunda con un aceite de cocina y caliéntalo a fuego alto. Añade el tofu en una capa uniforme y cocínalo a fuego alto. Una vez que el tofu esté dorado, dale vuelta con una espátula. Sigue cocinándolo hasta que esté dorado por todos lados. El tofu necesita entre 2 y 3 minutos por cada lado. Llena una cacerola con agua suficiente para topar la base de una canasta vaporera. Calienta el agua a fuego medio alto. Añade el tofu, tapa la cacerola y déjalo cocinarse al vapor durante 7 minutos. Luego, destapa la cacerola y sírvelo a tu gusto. Este método queda mejor con el tofu sin condimentos ni marinadas. Omite el aderezo y corta el tofu en tiras largas. Ásalo a la parrilla por 5 minutos, dale vuelta y luego vuelve a ponerlo a la parrilla por otros 5 minutos. Retíralo del fuego y añade los condimentos de tu preferencia. Precalienta el horno a 205 °C (400 °F). Corta el tofu en dados y sazónalo con aceite. Échale arrurruz en polvo y sal marina. Extiéndelo de manera uniforme a lo largo de una bandeja para horno forrada con papel manteca. Hornéalo por 15 minutos, dale vuelta y luego hornéalo por otros 15 minutos. Corta un bloque de tofu en cuatro rodajas gruesas. Prepara la salsa con los ingredientes mencionados más adelante. Vierte la mitad de la salsa en una asadera de 20 x 15 cm (8 x 6 pulgadas), añade el tofu y luego la salsa restante. Marínalo por 1 hora y después, escurre la mitad de la salsa. Cocínalo en un horno precalentado a 190 °C (375 °F) por 30 minutos, dándole vuelta a mitad de...

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Prepare uma refeição tradicional com tofu firme ou extra firme dourado. Frite um tofu firme ou extra firme para criar uma explosão de sabores. Cozinhe o tofu no vapor para preparar um prato simples e de fácil digestão. Grelhe um tofu extra firme para preparar um lanchinho delicioso. Arrisque algo diferente com um tofu extra firme assado. Asse fatias grossas de tofu como se fossem bifes.


Primero debes derrotar al alto mando para que Latios esté disponible. Se informa de un pokémon azul volador merodeando por Hoenn. Es Latios. El mejor método es guardar la bola maestra para Latios, ya que suele huir. Si ya utilizaste tu bola maestra, necesitas ver la próxima sección de este artículo. Puedes desplazarte hacia abajo o utilizar la tabla de contenidos en la parte superior. Latios es un pokémon que recorre todo el mundo y por lo tanto puedes encontrarlo en casi cualquier zona. Para atrapar a Latios con mayor facilidad, querrás ir a una zona donde puedas recargar fácilmente, como en la entrada de una cueva cerca de un campo utilizando poder secreto. Busca por la hierba o cualquier otro ambiente hasta encontrar a Latios. No pierdas tiempo luchando contra otros pokémon; huye de cualquier otra batalla. Si no encontraste a Latios después de 5 minutos en la zona, sal y vuelve a entrar. Cuando encuentres a Latios, lanza la bola maestra de inmediato. ¡Felicitaciones! ¡Atrapaste a Latios!

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Derrote a Elite Quatro. Assim que os créditos terminarem e você estiver em sua casa em Little Root, desça as escadas e assista à televisão quando tiver a oportunidade. Prepare sua Masterball. Viaje para uma boa área. Procure Latios. Jogue a Masterball.


Primero debes peinar suavemente las puntas. Una vez que se encuentren libres de nudos, debes avanzar hacia las raíces hasta que puedas pasar el cepillo o peinar la peluca sin que se enganche. Puedes utilizar un cepillo de alambre para pelucas lacias u onduladas y un peine de dientes anchos o tus dedos para pelucas rizadas (incluidas las naturales o las de textura africana). Debes utilizar un champú de alta calidad que sea adecuado para el tipo de cabello que vas a lavar. Por ejemplo, si vas a lavar una peluca rizada, debes utilizar un champú formulado para cabello rizado. Si la peluca está teñida, puedes probar con un champú que no dañe el color.  No apliques el champú directamente sobre las fibras de la peluca. En cambio, debes mezclar el champú con agua para lavarla. Evita el uso de champús 2 en 1 que contienen acondicionador. Puedes aplicar un acondicionador sobre la peluca, pero debes evitar hacerlo demasiado cerca de las raíces. Utiliza los dedos para colocar el casquillo de la peluca al revés y dejar las fibras sueltas. Sumerge la peluca en el agua presionando las fibras hacia abajo. Arremolina suavemente la peluca para ayudar a distribuir el champú entre los mechones. Debes colocar la peluca al revés para facilitar la aplicación del champú en el casquillo (que es donde se acumula la mayor parte de la suciedad, el sudor y los aceites). Asegúrate de que la peluca se encuentre completamente sumergida en el agua y evita moverla durante este periodo. Si la sacudes, la exprimes y la arremolinas en exceso, harás que los mechones se enreden. Puedes enjuagar la peluca con agua fresca y fría en un balde, un fregadero o una ducha. Dependiendo de qué tan gruesa sea la peluca, es probable que tengas que enjuagarla dos veces. Simplemente debes rociar un poco de acondicionador sobre el cabello. Luego, peina la peluca suavemente con los dedos. Si la peluca tiene una malla frontal o es una ventilada, debes tener cuidado de evitar el casquillo. Los mechones estarán atados en la malla. Si aplicas un acondicionador, los...

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Escove ou penteie a peruca começando pelas pontas. Encha a pia com água fria e esprema o shampoo uma ou duas vezes. Vire a peruca de fora para dentro e coloque-a na água. Deixe de molho por cinco minutos. Lave-a com água fria até remover todo o shampoo. Passe o condicionador na peruca. Espere dois minutos para enxaguar o condicionador com água fria.


Primero desconecta totalmente la cafetera Keurig de la fuente de alimentación eléctrica. Es mejor no correr el riesgo de dañar el aparato cuando estés trabajando con agua. Podrás quitar el tanque de agua fría, la tapa, el plato de goteo y la tapa, el soporte de dosis y el embudo, pero esto dependerá del modelo de tu cafetera Keurig. Ten cuidado al quitar el soporte de dosis K-Cup y el embudo pues hay una aguja cerca. Agarra el soporte por ambos lados y muévelo suavemente hasta que se suelte. Coloca todos estos componentes en un lavadero lleno de agua jabonosa caliente. Una cucharadita de detergente lavavajilla líquido será suficiente. Déjalos reposar y remojar mientras terminas el resto de la limpieza de superficies. Si no has limpiado tu máquina Keurig en un buen tiempo, podrías frotar las piezas con una esponja limpia y suave o un paño. Si el tanque tiene agua, vacíalo antes de ponerlo en el lavadero. Aprovecha este momento para desechar también alguna cápsula que encuentres por ahí. Cuando hayas terminado de remojarlas, enjuaga todas las piezas con agua y déjalas secarse con el aire sobre una toalla limpia. Si estás apurado, puedes secarlas con una toalla que no deje pelusas. Sin embargo, la mejor opción, de todas maneras, es dejar secar el tanque y la tapa con aire para que no se les pegue pelusas en la superficie. Podrás ver la aguja que perfora las cápsulas K-Cup y permite que pase el líquido. Consigue un clip grande y presiónalo hasta liberar su punta sola. Mete esta punta lentamente en los agujeros de la aguja. Mueve un poco el clip para soltar la suciedad que hubiera y sácala lentamente. Toma un cepillo de cerdas suaves y sumérgelo en una mezcla de partes iguales de vinagre y agua. Cepilla suavemente los lugares donde vieras restos de café molido. Préstale mucha atención a las áreas que estén alrededor del ensamble de la aguja. Es importante quitar estos restos porque se pueden acumular con el tiempo y generar obstrucciones e interrupciones. Toma un paño suave y sumérgelo en una mezcla de igual...

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Tire a máquina da tomada. Tire todas as partes removíveis da máquina. Lave as peças removíveis. Seque as partes removíveis. Limpe a agulha. Esfregue as partes mais sujas com uma escova de dentes. Limpe a parte externa da máquina.


Primero hazte una pregunta: "¿Lo que la persona hace afecta negativamente mi trabajo?". Si no es así, no involucres a tu jefe. Si es así, determina cómo hacerlo de una manera específica, como "El nivel de ruido afecta mi capacidad para cumplir con las fechas límite porque me parece que distrae". Trata de elegir un momento en el que tu jefe no tenga una fecha límite enorme o corra entre reuniones. A veces, eso es imposible porque el jefe siempre está ocupado. Si ese es el caso, intenta enviarle un correo electrónico para preguntarle cuándo sería un buen momento para conversar. De esa manera, puede preparar un buen momento. Los gerentes escuchan quejas todo el día. Si llegas con una queja, puede entrar por un oído y salir por el otro. En lugar de ello, trata de concentrarte en encontrar una solución en lugar de presentar una queja. Es decir, formúlalo de manera positiva. Por ejemplo, supongamos que te quejas de que un compañero de trabajo tiende a hablar muy alto fuera de tu oficina, lo que dificulta la concentración. Puedes decir: "Odio mencionarlo porque sé que se encuentra ocupado. Estoy involucrado en un conflicto con otro compañero de trabajo. No quiero quejarme. Más bien, quiero ayudar a encontrar una solución. Básicamente, tenemos un conflicto sobre el nivel de ruido permitido en las partes principales de la oficina. Esperaba que pudiera ayudarnos a encontrar una solución o tal vez mediar entre los dos. Lo tratamos de resolver, pero no encontramos la solución adecuada. Gracias por escucharme". Si la empresa ha creado un entorno ruidoso y bullicioso, es posible que el jefe no sienta la necesidad de decirle a alguien que se calme. Sin embargo, intenta preguntar si puedes preparar áreas tranquilas para personas con tu misma inquietud. De esa manera, puedes tener un lugar tranquilo para ordenar los pensamientos.

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Analise se deve envolver o seu chefe. Escolha o momento ideal. Concentre-se em encontrar uma solução. Pergunte sobre a possibilidade de criar áreas mais reservadas.


Primero inscríbete en una clase de ritmo lento, como una sesión de yoga en grupo. Busca una clase estructurada que te permita ejercitarte a tu propio ritmo. Una vez que te sientas cómodo, podrás unirte a una que se centre en el trabajo en equipo y el apoyo grupal, como una de entrenamiento militar o de CrossFit. De este modo, aumentarás poco a poco tu seguridad y podrás asumir desafíos más grandes. Deberás iniciar conversaciones casuales con tus compañeros de clase una vez que empieces a sentirte más seguro en ellas. Podrán hablar de sus experiencias en el gimnasio o su opinión sobre la clase en la que estén. Tener una conversación te ayudará a sentirte más cómodo allí. Puedes ir al gimnasio con un amigo o familiar de manera frecuente para así aliviar la ansiedad. Si estás cerca de alguien con quien te sientas cómodo, esto puede ser de utilidad para mantenerte motivado. Además, esta persona podrá ayudarte a adoptar un nuevo ejercicio poco a poco, te animará a probar una clase nueva o hará que puedas conocer a otros miembros. Si tienes un compañero a tu lado, también tendrás alguien con quien conversar. Las bromas y las conversaciones casuales pueden reducir la ansiedad y garantizar que pases un buen momento en el gimnasio. Si te esfuerzas por tener una conversación casual, esto puede ayudarte a vencer la ansiedad social. Busca a un entrenador la próxima vez que tengas dudas sobre el equipo del gimnasio o cuando quieras hablar sobre tu rutina de ejercicios. Recuerda que su trabajo es ayudarte y que no te juzgarán por hacer preguntas. Si no hay ningún entrenador cerca, puedes pedirle ayuda a otra persona que se esté ejercitando. Si hablas con un entrenador o con otra persona sobre los planes de ejercicio o el equipo del gimnasio, esto te ayudará a sentirte incluido y bienvenido en él, y disminuirá la ansiedad que sientas por estar en un lugar nuevo y desconocido. Las personas con el trastorno de ansiedad social suelen limitarse debido a los pensamientos negativos, como “No les agradaré a las personas del...

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Matricule-se em uma aula para poucos alunos. Vá à academia com um amigo. Fale com o personal trainer ou professor de educação física. Lembre-se de que os pensamentos negativos podem ser ilógicos e irracionais.


Primero intenta hacerlo con la mano con la que tocas los trastes, y luego con la mano con la que rasgueas. Deberás sentarte en una silla para realizar esta tarea. Si el ukelele se resbala, quiere decir que necesitarás sostenerlo con más firmeza. Si se mantiene quieto, quiere decir que lo estás sosteniendo correctamente. Ten siempre al menos una mano sosteniendo el ukelele. Solamente suelta una mano a la vez. Si el ukelele empieza a resbalarse, revisa la posición de tu codo para ver si esta es la causa del problema. El codo del brazo que utilizas para rasguear debe encontrarse siempre en un ángulo de 90 grados. Evita presionar los codos demasiado cerca de tu cuerpo. Debes tener la capacidad de ejecutar cómodamente todos los acordes mientras sostienes el ukelele. Intenta tocar unos cuantos acordes simples. Si se te cansan las manos luego de unos minutos, o si el tono del ukelele suena apagado, es posible que estés agarrando demasiado fuerte el cuello. Nunca debes estirarte o lastimarte al momento de hacer un acorde o rasgueo. Si lo haces, acomoda la posición de tus manos en el cuello o cuerpo del ukelele. Si luego de unos minutos las manos, los brazos o las muñecas comienzan a dolerte, es posible que estés muy tenso. Revisa si tus muñecas se encuentran rectas. Deja el ukelele a un lado para que te ayude a liberar cualquier tensión en los hombros, brazos o cuello. Intenta tocar nuevamente, una vez que hayas liberado la tensión y te encuentres más relajado. ¡Si sientes algún dolor o molestia, quiere decir que tu cuerpo intenta decirte algo! Puedes llegar a desarrollar un esguince de la muñeca si es que no sostienes el ukelele adecuadamente, así que siempre ajusta tu posición cuando sientas tensión, dolor o incomodidad.

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Afaste uma mão e verifique que o ukulele se mantenha no seu lugar. Mantenha seu cotovelo em um ângulo reto. Pratique dedilhar as cordas. Relaxe se começar a sentir câimbras.


Primero llena tu bañera con agua muy tibia a caliente. A medida que se llene la bañera, añade 2 tazas de sal de mar al agua. El calor del agua ayudará a disolver la sal.  No uses sal de mesa, porque solo contiene NaCl (cloruro de sodio). También puede contener yodo si es sal de mesa yodada. La sal de mar contiene una amplia gama de minerales necesarios, incluidos el calcio, el magnesio, el sodio, el cloro, el yodo, el potasio, el zinc, el hierro y oligominerales. Usar sal de mesa si no tienes la de mar no te hará un gran daño, pero no te dará el beneficio agregado de todos los demás minerales presentes en la sal de mar. Asegúrate de que la temperatura del agua te sea cómoda. Es mejor usar agua muy tibia a caliente para disolver la sal de mar, pero puedes esperar a que el agua se enfríe un poco antes de meterte. Sumerge tu cuerpo en la bañera y relájate como máximo 15 minutos.  Así tu espalda, pecho o brazos, que podrían verse afectados por el acné, podrán absorber la sal. Si tienes espinillas en la cara, moja un paño en el agua de la bañera y ponlo sobre tu cara de 10 a 15 minutos. Usa el cabezal de la ducha para enjuagarte todo el cuerpo. Asegúrate de retirarte la sal de mar por completo. Usa una toalla limpia de algodón para secarte. No te restriegues con la toalla, sino podrías irritarte la piel. Considera la posibilidad de aplicarte un hidratante. La sal de mar puede resecarte la piel, cosa que no ayuda. Hidrátate la piel con un hidratante no comedogénico.

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Despeje 2 xícaras de sal marinho à água do banho. Teste a temperatura da água. Fique "de molho" por 15 minutos. Enxágue a água salgada tomando uma ducha de água fria. Enxugue-se com uma toalha. Hidrate a pele.


Primero lávalo y luego dibuja los diseños sobre ella con pegamento caliente. Deja que el pegamento se seque, luego pinta sobre el frasco, es mejor usar pintura en aerosol. Deja que la pintura se seque, luego pule o sella el frasco, si quieres.  Puedes hacer diseños simples, como puntos, espirales o corazones. También puedes escribir palabras, como "Amor" o "Witch Brew" (infusión de la bruja). Si no tienes pegamento caliente, puedes intentar usar pintura inflable. Los diseños con relieve no serán tan prominentes y tardarán más en secarse. Aplica solo una capa de pintura acrílica, si aplicas más, los bordes del diseño se verán borrosos o irregulares. Dependiendo de qué tan gruesa sea la capa de pintura, el diseño podría terminar luciendo algo translúcido, lo cual podría darle al frasco una apariencia delicada. Imprime una imagen que te guste, después pégala dentro del frasco. Pinta el frasco usando la imagen como guía y luego saca la imagen. Lava el frasco, luego coloca la plantilla adhesiva que quieras pintar. Aplica 2 o 3 capas de pintura acrílica en el interior de la plantilla con una brocha redonda de espuma. Despega la plantilla, luego deja que se seque la pintura. Sella el frasco con la técnica que desees. Si usas un pincel, aplica la pintura desde los bordes externos de la plantilla hacia adentro. Primero lava el tarro, luego corta una forma de vinilo adhesivo o papel autoadhesivo. Alisa la figura en el frasco cuidadosamente para evitar pegarla en cualquier diseño con relieve. Aplica 2 o 3 capas de pintura acrílica, deja que cada una se seque. Despega la plantilla, luego rellena las figuras con pintura extra y un pincel pequeño.  Si quieres sellar el frasco, hazlo antes de quitar la plantilla. Evita pintar sobre las plantillas. Esto reducirá el desprendimiento de pintura cuando vayas a quitar las plantillas. Dibuja la figura a mano o usa un cortador de galletas para contornear la figura. Puedes pintar todo el frasco con pintura para pizarra o pinta una plantilla o plantilla invertida. Deja que la pintura...

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Faça desenhos com cola quente no pote antes de pintá-lo. Faça desenhos mais delicados usando um pincel fininho. Para fazer estampas mais específicas, use um estêncil adesivo. Para fazer um estêncil inverso, recorte vinil adesivo. Faça um pote customizável com tinta lousa. Se estiver com pressa, pinte o pote com tinta spray.


Primero límpiate la cara con un limpiador suave que no sea a base de aceite ni de alcohol.  Aplica el limpiador en las yemas de tus dedos y haz movimientos suaves circulares para desprender las impurezas. Lávate aproximadamente 1 minuto, luego enjuágate con agua fría o tibia. Sécate dándote toques leves con una toalla limpia. Mezcla 1 cucharadita de sal de mar con 3 cucharaditas de agua caliente en un tazón pequeño o taza. Revuelve hasta que la sal de mar se disuelva. Asegúrate de usar sal de mar, no sal de mesa. La sal de mesa solo contiene NaCl (cloruro de sodio). También puede contener yodo si es sal de mesa yodada. La sal de mar contiene una amplia gama de minerales necesarios, incluidos el calcio, el magnesio, el sodio, el cloro, el yodo, el potasio, el zinc, el hierro y oligominerales. Hay varios remedios naturales que pueden ayudar a que tu piel se vea más sana y limpia. Añade 1 cucharada de alguno de los siguientes ingredientes:  Gel de sábila: lo venden en las tiendas naturistas. También puede ayudar a la cicatrización de la piel.  Té verde: haz un poco de té verde y añádelo a la mezcla de sal de mar para gozar de los beneficios antioxidantes del té.  Miel: aprovecha la miel por su acción antibacteriana y para promover la curación. Puedes optar por aplicarte la mezcla de sal de mar en toda tu cara o aplicártela en ciertas áreas. Puedes usar tus dedos para esparcir la mezcla por toda tu cara. Si no, agarra un hisopo y remoja la punta en la mezcla. Luego aplícatela donde sea necesario. Evita aplicarte la mezcla cerca de tus ojos. Deja que la mascarilla facial de sal de mar se seque en tu piel, pero no la dejes por más de 10 minutos. La sal de mar absorbe la humedad de la piel y la reseca demasiado. Usa agua fría a tibia para quitarte la mascarilla facial de la piel. Sécate suavemente la cara con una toalla. No te la restriegues, sino irritarás aún más tu piel. Aplícate uno “no comedogénico”. “No comedogénico” significa que no obstruye los poros.  Por ejemplo, están los hidratantes de Neutrogena,...

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Lave o rosto com um produto de limpeza suave. Dissolva o sal marinho em água quente. Misture o sal diluído à babosa, ao chá verde ou ao mel para maiores benefícios. Passe a mistura no rosto. Deixe a máscara por dez minutos. Enxágue bem o rosto. Enxugue o rosto com uma toalha limpa. Passe um hidratante no rosto. Lave o rosto durante o dia, se necessário.


Primero machacarás una pila y utilizarás la otra más adelante. A medida que machacas los pétalos, estos liberarán jugo; dicho jugo servirá para hacer el agua de rosas. También puedes frotar los pétalos contra un colador. Simplemente coloca el colador sobre un frasco y frota los pétalos a lo largo del colador usando la parte posterior de una cuchara. También puedes utilizar un frasco o un bol de vidrio. Deja el agua de rosas y los pétalos en el bol durante unas horas. Esto permitirá que el líquido se vuelva aún más saturado. Mezcla los pétalos frescos con los machacados. Cubre el bol y déjalo reposar durante 24 horas. No utilices una de metal, puesto que reaccionará con los aceites. Coloca la cacerola en la estufa y ponla en fuego bajo. Deja hervir a fuego lento los pétalos de rosa. Una vez que empieces a ver burbujas, retira la cacerola del fuego. También puedes usar un filtro de café o un paño de muselina. Sigue haciéndolo hasta que ya no hayan más partículas de pétalos en el agua de rosas. Si deseas utilizar el agua de rosas como un tonificador, dilúyela con un poco de agua destilada hasta obtener la consistencia deseada. El calor del sol ayudará a extraer los aceites beneficiosos naturales. Utilízala en una semana o expirará.

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Divida as pétalas de rosa em duas pilhas. Triture o primeiro monte de pétalas com um almofariz e um pilão. Coloque a água de rosas e as pétalas amassadas em uma tigela de cerâmica. Adicione o restante das pétalas e deixe-as descansar por 24 horas. Passe a água de rosas e as pétalas para uma panela de vidro ou de cerâmica. Ferva a água de rosas e as pétalas em fogo baixo. Passe a água de rosas para um frasco com uma peneira em cima. Feche bem o frasco e coloque-o em um local ensolarado por algumas horas. Guarde a água de rosas na geladeira.


Primero necesitarás un área de trabajo cómoda y bien iluminada. También deberás tener algunos cúteres, un juego de limas pequeño, limas de uñas, superpegamento, un frasco de agua limpia y un juego de pinturas. Cuando las miniaturas son de hierro fundido, se les aplica un agente desmoldante. Esta es una sustancia aceitosa o polvorienta que debe ser eliminada antes de empezar a pintar. Lava la miniatura con agua jabonosa tibia para eliminar cualquier desmoldante. Deja secar la miniatura. Ahora, usando el cúter, recorta cualquier rebarba de material. Esto es el material sobrante que formará una línea delgada horizontal adherida a la miniatura. Esta línea a menudo queda presente cuando las dos mitades de la miniatura se conectan en el proceso de fundido. En este punto, utiliza el cúter para eliminar cualquier otra irregularidad en la miniatura. A veces, las extremidades tienen puntos o burbujas que no forman parte del modelo miniatura. Haz movimientos cortos con el cúter para eliminar las líneas de molde. Solo tienes que quitar el material sobrante o las burbujas, tratando de no dañar la miniatura. Las irregularidades deben ser bastante obvias. Algunas miniaturas tienen partes adicionales que necesitan ser ensambladas, como una espada o un escudo. Esta puede ser la parte más difícil. Las piezas pequeñas como las manos, las armas pequeñas, las antenas y otras partes pueden ser pegadas con un tubo de pegamento instantáneo. Las piezas metálicas más grandes pueden necesitar ser fijadas con alambre. Para ello, es necesario hacer un agujero en cada extremo de la mano o de cualquiera sea la pieza metálica que quieras fijar. Luego, ensarta un pequeño trozo de alambre a través del agujero y conecta el alambre a la pieza metálica. Una vez que la pieza metálica ha sido ensamblada, puedes pegar todo con un tubo de pegamento instantáneo una resina epóxica de dos componentes para una mejor fijación.

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Reúna os materiais. Limpe a miniatura. Remova as linhas do molde com um estilete. Monte tudo.


Primero ponte las botas y luego ajusta las raquetas sobre las mismas, una a la vez. Acomoda el pie de manera tal que la almohadilla de los dedos quede sobre el punto de flexión. Revisa el largo total de la raqueta para encontrar todos los sujetadores y asegúrate de ajustarlos firmemente. Lo más probable es que tengas que separar un poco las piernas a fin de compensar el ancho de las raquetas para la nieve, lo que podría ayudarte a ejercitar las caderas más de lo que acostumbras. Camina con tu paso normal, apoyando primero el talón y luego los dedos del pie. Si la nieve está fresca y granulada, en lugar de compacta, levanta la punta de la raqueta por encima del nivel del suelo al dar cada paso. No levantes las piernas más de lo necesario, ya que quitarles toda la nieve a las raquetas podría ser muy cansador. Puedes usar uno o dos bastones para ayudarte a mantener el equilibrio y tener algo de fuerza adicional, además de que ejercitarás la parte superior del cuerpo. Son especialmente útiles si sales a caminar sobre la nieve profunda, pero muchos que se mantienen sobre los senderos acondicionados para las caminatas no los utilizan. No importa si usas bastones de esquiar o de raquetas para la nieve, siempre y cuando tengan una longitud que te resulte cómoda al caminar. Esto enterrará las raquetas en la nieve y te dará un mejor sostén para escalar. Si al patear se crea un hoyo profundo, en lugar de un escalón firme, encuentra un camino diferente para subir la cuesta. Muchas raquetas para la nieve tienen un sostén para el talón, entre el talón de la bota y la raqueta, que puedes subir. Esto te dará un apoyo más estable para las piernas durante los ascensos por cuestas pronunciadas. Algunas raquetas tienen crampones en los talones, que se entierran en la nieve cuando te inclinas hacia atrás. Sin embargo, si solo tienes crampones o tacos en la parte delantera de las raquetas, lo mejor será que mantengas tu peso directamente sobre tus pies, así los soportes se enterrarán en la nieve cuando desciendas. Trata de no...

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Prenda suas raquetes de neve aos pés. Ande com uma postura espaçada. Levante a ponta da raquete de neve para cima se você precisar se livrar da neve. Use bastões para ajudá-lo ao longo do caminho (opcional). Chute a neve com os dedos dos pés se você estiver indo para cima. Conheça a sua raquete de neve antes de descer um morro. Afunde a lateral da sua raquete de neve durante a caminhada ao longo de encostas.


Primero remoja el objeto en una mezcla de agua tibia, detergente lavavajilla y vinagre. Agrega una cucharada de vinagre y ½ cucharadita de detergente lavavajilla en 950 ml (1 cuarto de galón) de agua. Mezcla todo y agrega la prenda.  Deja que la prenda se remoje en la solución por alrededor de 15 minutos. Enjuágala al final. Si esta persiste, repite los pasos antes de secar la tela. Si la secas con la mancha presente, esto podría fijarla de manera permanente. Por ello, tendrás que cerciorarte de haberla eliminado antes de secar. Una vez que esta haya desaparecido, podrás secar la tela con normalidad.  Una manera de revisar la mancha es olerla. Si esta sigue oliendo a cerveza, deberás volver a lavarla. Asimismo, observa si hay una decoloración. Si la tela sigue decolorada, tendrás que volver a lavarla.

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Deixe a peça de molho em uma solução de água morna. Confira se a mancha foi removida.


Primero tendrás que usar la pintura blanca. Si pintas sobre la línea con el color blanco, no te preocupes porque se puede cubrir con pintura más oscura. Si eliges hacerlo de otra manera, tendrás dificultades para cubrir los errores. Decide qué parte de la bola quieres como fondo. Usa la marca inferior que hiciste con el elástico y pinta desde allí hacia abajo. Además, pinta el círculo interior pequeño de la arandela de color blanco. Usa dos capas de pintura para conseguir un acabado blanco brillante. Luego, pinta la parte roja de la bola. Esta es la parte de encima. Pinta desde la línea superior que hiciste desde el trazado del elástico. Pinta desde esta línea.  Como la pintura negra es más oscura que la roja, si tienes un poco de pintura roja sobre la línea, puedes pintar sobre ella para cubrirla. Una vez más, usa dos capas de pintura. Este es el anillo central alrededor de la pokebola. Cuidadosamente pinta el anillo negro, incluyendo el contorno que hiciste con la arandela. Si esperas a que la pintura roja y blanca se seque, puedes colocar los elásticos alrededor de la bola una vez más en el contorno de la parte central negra. Úsalos como guía y para evitar que la pintura roja y blanca se arruine. Las pokebolas son brillantes. Termina colocando una capa de brillo para que la pokebola se vea más auténtica. Una vez que la pintura se haya secado, usa un brillo para pintar sobre toda la bola. Para evitar que el brillo se corra, pinta la bola por la primera mitad para que puedas colocarla en una superficie sin dañar la pintura húmeda.

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Pinte a parte branca da bola. Pinte a parte vermelha da bola. Pinte a parte preta da bola. Finalize com brilho.


Primero y principal, necesitas una cámara firme para tomar una foto. Para lograr esto, sujeta la cámara en una base trípode firme. Asegura la base en su lugar y ten cuidado de no golpear o chocar la base cuando te muevas por el sitio. Aunque puedas usar una cámara cinematográfica, las cámaras digitales son mejores para fotografiar rastros de estrellas. Con una cámara digital puedes elegir hacer una toma de larga exposición o superponer varias fotos rápidas y puedes ver la(s) foto(s) antes de irte del lugar. Decide qué elementos aparecerán en la toma (por ejemplo, estrellas, cabaña y camioneta). Ordena los elementos para que queden equilibrados en relación el uno con el otro. Puedes mirar por la cámara periódicamente mientras compones la toma. Esto te ayudará a ver cómo se ve la toma en el cuadro de la imagen. Usar una cámara con enfoque automático permite que la cámara se enfoque de una vez. Una vez que la cámara esté enfocada, cambia los ajustes a enfoque manual. Esto prevendrá que la cámara intente enfocar automáticamente varias veces mientras trabajas. Si tu cámara no enfoca automáticamente, tendrás que enfocarla manualmente ajustando la distancia focal de los lentes. Los colores cálidos incluyen a los rojos, amarillos y anaranjados. Los colores fríos incluyen a los azules, verdes, grises y púrpuras. Ajustar la temperatura de una foto le dará un tinte de colores más cálidos o fríos. Ajusta la calidez a tu gusto. Un disparador remoto en un cable facilita hacer tanto las tomas de larga exposición como una serie de tomas sucesivas. La mayoría de los cables pueden asegurarse para que el disparador permanezca en su lugar hasta que lo sueltes. Esto te ahorra mantener el dedo presionado en la cámara durante el tiempo de la exposición. Como alternativa, puedes colocar cinta en el botón para disparar. Si tienes elementos interesantes en el plano principal, puede que la cámara no los capte bien. Si este es el caso, ilumina los elementos. Usa la menor cantidad posible de luz para hacerlos lucir geniales. Si no tienes...

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Coloque a câmera em uma base firme. Faça a composição. Foque a câmera. Configure a temperatura. Instale um cabo. Se necessário, ilumine mais o plano de fundo.


Primero, acuéstate. Luego, coloca las manos con las palmas hacia el piso cerca de los hombros. Levanta tu cuerpo con los brazos. Mantén la cabeza alineada con la columna vertebral. Eleva el cuerpo de arriba abajo. Trata de hacer 10 flexiones de pecho primero. Luego, aumenta las repeticiones gradualmente.  Puedes modificar las flexiones de pecho apoyándote sobre las rodillas dobladas en lugar de los pies. Inclínate hacia delante para encontrar la posición correcta para las flexiones de pecho. Eleva y baja tu cuerpo. También puedes mantener la posición de flexión de pecho como una plancha. Tensa los abdominales. Toma 2 mancuernas. Si eres una levantadora de pesas inexperta, prueba con mancuernas de 2 kg (5 libras). Si has levantado pesas con más frecuencia, comienza con pesas de 4,5 kg (10 libras). Acuéstate en el piso o sobre una banca. Baja las mancuernas hacia el pecho y apóyalas ahí. Luego levántalas mientras exhalas. No dejes que las pesas se toquen entre sí.  Haz 2 o 3 series de 15 repeticiones. Detente si experimentas algún dolor. Considera ejercitarte con un entrenador personal o tomar una clase de levantamiento de pesas antes de empezar cualquier régimen intenso de pesas. Acuéstate sobre tu espalda, ya sea en el piso o en una banca. Dobla las rodillas si estás en el piso y asegúrate de que la espalda no se levante del piso en ningún momento durante el ejercicio. Coloca los brazos formando una “T” con tu cuerpo, con una mancuerna en cada mano. Levanta los brazos y lleva las manos una hacia la otra sobre el pecho. No dejes que las mancuernas se toquen; mantén los brazos estirados y alineados con los hombros. Encuentra espacio en una pared plana (por ejemplo, sin ventanas). Mira hacia la pared. Párate con el pie delantero a 30 cm (12 pulgadas) de la pared. Mantén el otro pie a un paso por detrás de ti. Coloca las manos (con las palmas hacia arriba) contra la pared. Deben estar alineadas con los hombros y separadas a 60 cm aproximadamente. Dobla los codos. Presiona contra la pared por 10 segundos. Repite 2 veces.

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Faça flexões. Faça um supino completo. Faça o crucifixo. Empurre a parede.


Primero, busca amigos de tu propio género. Luego, considera tener una amistad con las personas del género opuesto, sin tener una presión romántica. Deja que todo caiga por su propio peso. Con el tiempo, el romance podrá florecer con alguien con quien te hayas comunicado. Las mujeres suelen sentir que esta etapa de sus vidas se vuelve en una competencia para conseguir al mejor hombre. Sin embargo, comprende que todos se sienten vulnerables y que puede conseguirse una fortaleza al unirse y apoyarse mutuamente. Suéltate un poco y comparte acerca de los aspectos de tu vida con otras mujeres que se sienten tan vulnerables como tú. Ellas solo tienen una manera rara de demostrarlo. De esta forma, conocerás a personas con intereses similares y con historias diferentes de vida. Cuando compartes un interés con otras personas, la edad no importa, así que tienes la oportunidad de tener amigos en diferentes grupos de edad y de aprender entre sí. Puede ser deprimente y negativo para el alma si te sientes rechazado con frecuencia en ese medio. En el grupo de personas de tu edad, hay también un riesgo de toparte con personas inadaptadas y hasta casadas. Si quieres encontrar a alguien a través de este medio, sé muy selectivo y utiliza tus décadas de experiencia para tachar a las personas sospechosas. Cuando tengas una cita, acórtala de modo que no te esfuerces demasiado en alguien que solo te exprimirá o será una pérdida completa. Con ello, es posible encontrar a alguien con quien te conectes de verdad a través de las citas en línea, así que no lo descartes. En la actualidad, este medio se ha convertido en la norma de conocer personas para muchas de estas.

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Faça amigos da sua idade. Junte-se a clubes, grupos de diversão e de outros tipos. Seja cuidadoso se resolver participar de encontros online.


Primero, enfócate en la parte frontal o trasera de los jeans. Luego, voltéalos para trabajar en la parte trasera. Si no quieres desteñir un lado específico de los jeans, rellena los pantalones con periódicos antes de comenzar. Los periódicos evitarán que la lejía se filtre hacia el otro lado.

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Primero, humedece un poco tus labios con la lengua para que se suavicen. Luego, besa suavemente cualquier parte del cuello de tu pareja con la boca cerrada de la misma forma como darías el mismo tipo de beso en sus labios. Puedes empezar besando el área donde el cuello de tu pareja se conecta con sus hombros y clavícula, posando tus labios en la hendidura curvada de los hombros. Abre tu boca lentamente entre besos y empieza a besar el cuello de pareja con la boca abierta, separando tus labios mientras besas suavemente su piel. También puedes moverte hacia arriba y hacia abajo mientras besas a tu pareja para dar más variedad.   Sopla un poco de aire caliente en el cuello de tu pareja entre besos. Esto volverá loca de placer a tu pareja. Si estás acostumbrado a hacerlo, lame el cuello de tu pareja desde la base hasta la parte superior. Usa únicamente la punta de la lengua, y sé muy tierno. Asegúrate de que tu pareja esté disfrutando esta sensación. No lo hagas si es tu primera vez besando a la persona. Confírmalo con ella antes si te interesa hacerlo, pero solo hazlo si le has besado el cuello antes o si tienes experiencia en ello. Deberás hacerlo si quieres soplarle aire o usar la lengua, y en especial para morderla y chuparla. Si es tu primera vez, tan solo da besos con la boca abierta y cerrada. Hazlo de modo que tu pareja y tú puedan conversar sobre todo lo que les interesaría hacer. Dale a tu pareja besos lentos y húmedos para que tenga mejores sensaciones. Puedes concentrarte en un área del cuello en particular, o puedes moverte por todo su cuello. Intenta besar cerca de su oreja; es otra área sensible. Si soplas aire caliente cerca de la oreja de tu pareja, harás que se vuelva loca. Chupa suavemente el cuello de tu pareja por solo uno o dos segundos por vez. No lo hagas muy rápido, ya que podrías dejar una marca y es posible que a tu pareja no le guste. Puedes chupar el cuello de tu pareja entre besos con la boca cerrada o abierta.   Ten mucho cuidado con los chupetones. Si chupas y muerdes la piel de tu...

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Molhe seus lábios para um beijo com a boca fechada. Beije o pescoço de sua parceira com a boca aberta. Diminua a velocidade. Chupe gentilmente o pescoço de sua parceira. Morda gentilmente o pescoço de sua parceira.


Primero, lávate las manos. Luego, utiliza los dedos para restregar las papas con agua del grifo. Solo debes utilizar agua y evitar el uso de cualquier tipo de detergente. Debes lavarlas incluso si tienes la intención de pelarlas, ya que el pelador puede desplazar la suciedad y los productos químicos de la cáscara a la pulpa mientras pelas las papas sin lavar. Si deseas, debes pelarlas primero. Decide si vas a servirlas enteras, partidas a la mitad, en rebanadas, en cubitos o en puré. Si escoges servirlas en rebanadas, en cubitos o en puré, debes cortarlas con un cuchillo limpio. Si planeas servirlas en mitades, puedes cortarlas antes o después de hervirlas (cuando se encuentran más suaves). En cuanto termines este procedimiento, debes transferirlas a un recipiente. Para preparar un puré de papas alevines, debes picarlas en pedacitos. Llena la olla con suficiente agua para cubrir las papas. Coloca la olla en una hornilla y configura el fuego de medio a alto. En cuanto el agua comience a hervir, debes configurar la hornilla a fuego lento y dejar que las papas se asienten durante diez minutos. Si te gustan las papas con sabor avinagrado, trata de sustituir el agua por completo con vinagre blanco o de malta. Para obtener un sabor más suave, puedes utilizar una mezcla de vinagre y agua en partes iguales. Después de hervirlas a fuego lento durante diez minutos, debes tomar una papa con el cuchillo. Si la cáscara aún se encuentra dura, deja que hiervan a fuego lento durante otro minuto más para volver a intentarlo. Debes repetir este procedimiento hasta que el cuchillo se deslice suavemente a través de la cáscara y la pulpa sin dificultad. Apaga la hornilla y coloca un colador en el fregadero. Vierte las papas en el colador lentamente para evitar que el agua hirviendo te salpique. Si vas a servirlas en mitades y aún no las has cortado, este es el momento de hacerlo. Coloca 2 cucharadas de mantequilla derretida y los condimentos en un recipiente, agrega las papas y revuelve. Si vas a preparar un puré, primero debes...

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Lave as batatas. Prepare as batatas. Deixe-as cozinhar na água fervente. Verifique a textura. Retire a batata do fogo e tempere.


Primero, pregúntale si quiere escoger el lugar, en caso de que ya tenga una idea del lugar al que le gustaría ir. Planea de antemano el lugar al que irán. Recuerda que tu preparación demuestra tu nivel de interés. Cuando escojas un lugar, busca sitios donde tendrás la oportunidad de hablar con ella y de conocerse más mutuamente. Si gustas, también puedes preparar varios lugares a los cuales ir en una sola cita.  Pregúntale “¿Tienes algún lugar específico en mente o preferirías que te sorprenda?”. Por ejemplo, podrías escoger ir a un acuario seguido por un restaurante que no sea demasiado casual. Otras ideas son hacer ice skating, llevar un almuerzo de picnic a un parque o pasear por la ciudad. Evita lugares como el cine, los conciertos y las discotecas, donde tendrás que competir con el alto nivel de ruido y energía.  Si van a salir a comer, primero pregúntale qué tipo de comida le gusta y no esperes hasta el día de la cita para escoger un restaurante. Elige un lugar, resérvalo y hazle saber si debe vestirse de manera formal o casual. Evita escoger un lugar ruidoso como un bar deportivo, donde no podrán escucharse bien. Si vas a conducir el día de la cita, tómate un poco de tiempo de antemano para botar cualquier basura que se encuentre en tu auto. A lo mejor quieras pasarle la aspiradora, en especial si tienes mascotas o si ha pasado bastante tiempo desde que pasaste la aspiradora por el interior del auto. Limpia cualquier superficie interior que esté polvorienta. ¡Tendrás puntos adicionales si lavas tu auto, colocas un ambientador bien oculto dentro de él y llevas goma de mascar o mentas en la consola! Quizás no sea necesario que los uses, pero es buena idea tener algunos temas preparados de antemano en caso de que no tengas qué decir. Piensa en preguntas abiertas, para que puedas iniciar una conversación, en vez de preguntas que simplemente pidan un “Sí” o “No” como respuesta.  Pregúntale “¿Te gusta viajar? ¿A qué lugar te gustaría ir más?”. Conversar sobre destinos de viaje soñados hace que las personas...

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Escolha um local para o encontro. Limpe o seu carro, se aplicável para sua situação. Pense em alguns assuntos para discutir. Prepare um presentinho.