Por lo general, tiene un ícono que parece una burbuja de diálogo. Pulsa el ícono de la aplicación Mensajes para abrir la bandeja de entrada. Es el ícono que tiene tres puntos y que está en la esquina superior derecha. Esta acción hará que se abra un menú debajo del ícono. Esta acción abrirá la lista de contactos que has bloqueado.  Las opciones del menú pueden variar de un modelo de teléfono y de un operador a otro. Si usas un Samsung Galaxy, pulsa Ajustes después de pulsar el ícono que tiene tres puntos. Esta acción te permite ingresar el número que quieres bloquear. Esta acción impide que el número pueda enviarte mensajes de texto. No se notificará al destinatario que ha sido bloqueado.  De manera alternativa, puedes bloquear un mensaje de texto pulsando una conversación y luego pulsando el ícono que tiene tres puntos (⋮). Después, pulsa Detalles seguido de Bloquear y reportar spam. Para desbloquear a un contacto, vuelve a la opción Contactos bloqueados del menú y pulsa la x que está al lado del número que deseas desbloquear.

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Abra a caixa de entrada de SMS. Toque em ⋮, no canto direito superior da tela. Selecione Contatos Bloqueados ou algo parecido (a opção muda de acordo com a fabricante). Escolha Adicionar Número para quando quiser digitar o telefone a ser bloqueado. Coloque o número de telefone para impedi-lo de enviar mensagens.


Por lo general, tienes matices rosados si, cuando te sonrojas, tiendes a ponerte de este color. Complementa el tono de la piel usando un color rubio claro que sea un poco ceniza para que no se vea demasiado amarillo o naranja.  También puedes probar con un color marrón claro que sea ceniza si tienes la piel clara y el cabello más oscuro. Evita el uso de tonos rojizos o cálidos para las cejas, incluso si tienes el cabello rubio o castaño cálido. Las cejas tienden a ser más gruesas que el cabello de la cabeza, por lo que optar por un tono más fresco proporcionará un aspecto más natural. Si te bronceas fácilmente o si tienes una piel de oliva natural, opta por un tono de ceja marrón medio. Esto asegurará que las cejas resalten en contraste con la tez. Opta por un tono marrón claro o medio que tenga un acabado mate si la piel es oscura o negra. El color debe ser de uno a dos tonos más claro que la piel, para que resalte en la cara y por lo tanto hacer que las cejas se vean más definidas.

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Escolha um loiro-acinzentado se tiver pele clara com subtons rosados. Selecione um marrom-claro a médio se tiver pele de cor oliva. Use um tom marrom opaco se tiver pele escura.


Por lo general, un aumento del contacto visual es una buena señal de que le gustas a alguien. Es particularmente bueno si ella mantiene la mirada por un rato y no mira a otro lado.  Mirarte continuamente a los ojos es su manera de hacerte saber que está bien que le hables.  Ten en cuenta que las chicas que son tímidas a menudo no hacen contacto visual. Si sabes que es tímida, no tomes la falta de contacto visual como un signo de que no le gustas. Un gesto sencillo de entender y al que debes prestar atención es al comportamiento coqueto y al contacto físico. Si repentinamente te toca el hombro o te acaricia la mano con la suya, es muy probable que esté interesada en ti.  Pedir un abrazo antes de que se despidan es otra buena indicación de sus sentimientos. Algunas mujeres son más sutiles con sus maneras de acercarse. Pueden pedirte que las ayudes o que veas algo en sus teléfonos. Esta es su manera de cerrar el vacío físico entre ambos. Ten en cuenta que no todo el contacto físico es un signo de que le gustas. Una chica puede darte una palmada en el hombro o pedirte un abrazo amistoso sin tener otras intenciones. Es importante identificar otros signos además del contacto físico. Ya sea que se burle de tu cabello o que se enoje contigo porque siempre llegas tarde, molestarte puede ser un signo de afecto. Es aún mejor si te molesta y luego te sonríe.  Si te molesta y luego te sonríe, es probable que solo trate de ser juguetona. Te puede molestar por tu edad, por tus exnovias o por tus pasatiempos. Esta es su forma de tratar de obtener una reacción de ti. Ser cruel o hiriente no es un signo de que esté interesada en ti, así que no pierdas el tiempo en alguien que te desprecia. De todas las pistas que ella puede darte, las expresiones faciales son algunas de las más fáciles de entender y de leer. Si ella parece emocionarse cuando entras a la sala, probablemente puedes estar seguro que los sentimientos son mutuos.  Sonreír siempre que la miras (o incluso cuando no lo haces) es un signo seguro de que le gustas. ...

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Tente notar se há mais contato visual. Tente notar se há mais contato físico. Tente notar se ela sempre o provoca. Observe os sorrisos dela.


Por lo general, un perro deshidratado buscará agua para beber (si tiene la energía para hacerlo). Si tu perro está deshidratado, puedes notar un comportamiento inusual (por ejemplo, caminará en círculos o estará agitado) mientras busca agua.  Tu perro puede lamerse repetidamente los labios o tener una expresión facial ansiosa si no puede encontrar suficiente agua.  Algunos perros deshidratados también se echarán poniendo la nariz contra el tazón de agua. El test clásico de deshidratación que probablemente hayas visto practicar al veterinario en la clínica animal es levantar el pescuezo del perro. Lo que este test mide realmente es la elasticidad de la piel, la cual disminuye con la deshidratación. Para hacer este test por tu cuenta, da los siguientes pasos:  Localiza el pescuezo del perro. Es la piel suelta sobre los hombros del perro o la que se encuentra en la parte posterior de su cuello. Eleva el pescuezo. Sujeta la piel y levántala suavemente entre 5 y 7,5 centímetros (2 y 3 pulgadas) sobre la espalda del perro en dirección vertical. Suelta el pescuezo y observa. La piel totalmente hidratada regresa a su sitio de manera instantánea. Cuando la deshidratación está presente, la piel es menos elástica, lo que significa que no volverá a su sitio tan rápido. Si la piel se demora más de dos segundos en regresar a la normalidad, el perro está deshidratado. Las encías son un buen indicador de la deshidratación temprana. Las encías normales están húmedas y brillantes, al igual que las tuyas. A menudo, los animales deshidratados tienen las encías secas o pegajosas, debido a que producen menos saliva. Ten en cuenta que los animales ansiosos o asustados también pueden tener encías secas. Asegúrate de que tu perro esté relajado cuando le revises las encías o puedes equivocarte. Si un perro no toma el agua necesaria, su cuerpo automáticamente dará pasos para preservar el líquido. En esta situación, no orinará debido a que su vejiga está vacía o la orina que produzca estará muy concentrada. La orina concentrada es de un...

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Preste atenção ao comportamento do cachorro. Examine a nuca do cachorro. Examine a gengiva do cachorro. Examine a urina do cachorro. Consulte um veterinário.


Por lo general, una excelente opción para disminuir el pH de la orina es llevar una dieta rica en vegetales. El pH bajo indica un nivel ácido más alto. Sin embargo, se deben evitar algunos vegetales ya que crean el efecto opuesto al hacer que la orina sea más normal o alcalina (con un nivel de pH más alto).  Come porciones abundantes de maíz, alubias blancas y lentejas ya que son muy efectivas para acidificar la orina. La mayoría de las ensaladas ayudan a elevar el pH de la orina. Evita comer patatas, judías de lima, soya, chirivías, espinaca y vegetales secos. Muchas frutas colaboran a acidificar la orina. Sin embargo, al igual que con los vegetales, se deben evitar algunas frutas, en especial las cítricas (naranjas, pomelo, limones, etc.). A pesar de ser ácidas, no reaccionan con el organismo para aumentar el pH de la orina.  Come frutas tales como ciruelas pasa, ciruelas y arándanos en la cantidad que desees. Evita comer melón, pasas, dátiles, higos, frutas desecadas, además de evitar los cítricos. También puedes beber jugos de frutas (470 ml o 16 oz por día) tales como ciruelas pasa, ciruelas y arándanos. Evita los jugos cítricos o de tomate. Comer abundantes porciones de este grupo de comidas es muy beneficioso para acidificar la orina. Existen muchas opciones y algunas restricciones. Prueba incorporar:  dos porciones abundantes de carne de res, ave o pescado por día; un par de huevos por día; frutos secos como tentempié (evitar las almendras o castañas); al menos una porción de carbohidratos por día (algunas buenas opciones son: arroz blanco o integral, pasta, cereal y pan). Alimentos tales como el yogurt o el suero de leche son muy beneficiosos para acidificar la orina. Una buena opción es consumir más de una pinta de leche y 85 g (3 oz) de crema o queso por día. El ácido inorgánico (productos no naturales) agregado de los refrescos incrementa el nivel de pH de la orina. Sin embargo, beber refrescos en exceso (tanto el regular como el dietético o el que no contiene azúcar) puede ser perjudicial para tu...

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Coma os tipos corretos de verduras. Consuma frutas, mas evite laranja e outras cítricas. Aumente o consumo de proteínas e carboidratos. Tome laticínios diariamente. Tome bebidas de cola em moderação. Tome betaína na forma de suplemento ou de fontes naturais.


Por lo general, una persona empieza a culpar a su pareja para no sentir culpa si es infiel. Nota si empieza a mencionar los problemas que tienen o si se queja de que no eres una buena pareja. Estas podrían ser señales de que trata de echarte la culpa por ser infiel. Puede decir cosas como “¡Nunca me escuchas!”, “¡Ya no eres romántico!” o “Te veo hablar con otras chicas todo el tiempo”. Si te engaña, necesitará tiempo para estar con su nueva pareja, por lo que probablemente cambie su horario. Nota si trabaja tarde con frecuencia o si de pronto tiene poco tiempo para ti. De ser el caso, es posible que esté pasando ese tiempo con esa otra persona.  Por ejemplo, tal vez te diga que está trabajando hasta tarde, aunque nunca lo haya hecho antes. Del mismo modo, quizás viaje de pronto por trabajo a pesar de no ganar más dinero. No asumas automáticamente que te engaña solo porque su horario es diferente. Por ejemplo, es posible que trabaje más horas si quiere un ascenso o tenga un nuevo pasatiempo para mejorar personalmente. Es bueno para ella realizar nuevas actividades. Es probable que de pronto pierda el interés en tener intimidad contigo o sienta más deseos de tenerla si te engaña. Nota si hay cambios drásticos sobre cuán a menudo te besa, te toca o tienen relaciones sexuales. Estas podrían ser señales de que te engaña.  Por otro lado, quizás no quiere tener intimidad contigo tan seguido. Si es así, es posible que te aleje cuando la beses o no demuestre interés en tener relaciones sexuales. Sin embargo, tal vez sea más afectuosa y quiera tener intimidad más a menudo. Incluso es posible que te muestre algunos nuevos movimientos sensuales. Por lo general, las parejas hablan sobre sus problemas y sus metas para el futuro. No obstante, es posible que tu novia no quiera sincerarse contigo si se siente emocionalmente lejos de ti o si tiene una nueva pareja. Evalúa si de pronto te habla menos. Por otra parte, pregúntale sobre lo que ocurre en su vida para saber si se sincera contigo. Podrías preguntarle “¿Cómo te ha ido...

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Ouça as reclamações da garota a seu respeito. Pergunte à garota sobre algumas mudanças repentinas na rotina dela. Observe se há alterações no apetite sexual da sua namorada. Repare se ela se fecha para você.


Por lo general, una persona sufre un esguince de tobillo cuando se estira. Esto puede suceder al caminar, saltar, caer o jugar un deporte. Sea cual sea la historia que inventes, asegúrate de apegarte a ella. Decide los detalles de la historia antes de contarla. Cambiar tu historia puede hacer que alguien descubra que estás fingiendo un esguince. Debido a que estás fingiendo una lesión, es posible que sea difícil recordar que se supone que debes cojear cuando caminas. Puedes colocar una piedra o algo pequeño pero incómodo en tu zapatilla para que te ayude a recordar que debes caminar con una cojera. No debes confiar en nadie para mantener el secreto. Por lo tanto, si realmente quieres que todos crean que tu tobillo tiene un esguince, debes evitar decirle a alguien la verdad. Antes de fingir un esguince de tobillo, debes investigar un poco. Lee acerca de cómo luce un esguince de tobillo y cómo se siente. Lee acerca del tiempo de recuperación y los tratamientos. Cuanto más sepas acerca de los esguinces de tobillo, más fácil será fingirlos. A la mayoría de las personas les toma entre 2 a 6 semanas recuperarse de un esguince de tobillo si siguen los consejos de un médico. Debes recordar continuar el acto durante varias semanas. Asimismo, es más creíble “recuperarte” gradualmente en lugar de recuperarte de inmediato. Para una “recuperación lenta”, retira gradualmente el vendaje, el aparato ortopédico o las muletas. Empieza a poner peso en el tobillo de nuevo. Tómate de 1 a 2 semanas para “recuperarte completamente”.

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Invente uma história e conte sempre a mesma versão. Coloque uma pedra no tênis para lembrar de mancar. Resista a vontade de contar para alguém que está fingindo. Leia sobre o assunto. Continue fingindo a lesão.


Por lo general, varía de persona en persona y cambia bastante dependiendo de la situación. Sin embargo, la posición de rifle más común consiste en colocar el mango de la culata en el bolsillo del hombro (justo encima de la axila), apoyar ligeramente la mejilla contra la culata y apuntar a través de la mira en la posición más relajada posible. Si usas un rifle de mayor calibre y retroceso, debes bajarlo un poco, de manera que la culata descanse parcialmente en el pectoral.   Uno de los factores críticos en el tiro a distancia es un buen posicionamiento de la mejilla. Tu mejilla debe apoyarse firmemente en el mango de la culata para asegurar un alineamiento y visión en el apuntado correctos. El bolsillo del hombro absorberá el retroceso. Sin un buen posicionamiento de la mejilla, la paralaje en tu mira está garantizada y nunca dominarás los sistemas de francotirador o los rifles con sistema óptico. El antebrazo debe estar bastante alejado hacia adelante en un agarre de longitud tradicional, que se extiende hasta 35 centímetros del tubo. Nota: también es útil realizar 'tiros bajo estrés', que consisten en hacer disparos veloces con fatiga. Corre un cuarto de kilómetro o realiza cualquier actividad que acelere tu ritmo cardiaco, y haz suficientes lagartijas para que tus brazos tiemblen. Debes aprender a compensar los temblores. Si solo usas blancos de papel puedes ignorar esto, pero en cacería o enfrentamientos, quizás no puedas darte el lujo de disparar con músculos descansados. Por lo menos, inténtalo como experimento para comprobar de qué manera el estrés afecta tu habilidad de disparo. Hay muchas técnicas distintas para respirar mientras estás de pie, se recomienda tener los pulmones llenos la mayoría del tiempo. Mantén la respiración y espera a que la retícula pase por encima del blanco. Si eres francotirador, una correa es esencial. Disparar de pie es muy agotador, es especial si sostienes el cañón. Una correa te ayuda a aguantar el peso y te permite tener una precisión mucho mayor. Para posiciones bocabajo...

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Escolha a posição do rifle. O antebraço sob a coronha (se estiver em pé) ou sob a parte frontal da arma, onde obviamente houver um cabo. Fique atento à sua respiração. Leve em consideração puxar o gatilho.


Por lo tanto, es importante que te asegures de que el pagaré tenga el formato que se especificó anteriormente, en especial cuando prestes una cantidad considerable de dinero. En los Estados Unidos existen dos clases de pagaré: el IOU ("I owe you", por sus siglas en inglés) y la nota promisoria. A menudo los "IOU" son difíciles de ejecutar en una corte, ya que generalmente son acuerdos informales que se llevan a cabo sin el beneficio de un testigo. Mientras que en los "IOU" se especifica únicamente la cantidad a pagar, en las notas promisorias se acompaña dicha información con los pasos necesarios para cancelar la deuda y las consecuencias que tendrá el prestatario si no lo hace.  Si vas a prestar una cantidad considerable de dinero en los Estados Unidos, tómate el tiempo para preparar una nota promisoria. Te será más fácil recuperar tu dinero en una corte con una nota promisoria que con un "IOU". Debes autenticar la nota promisoria para que tenga validez. Si no lo haces, tendrá el mismo efecto que un "IOU". Para autenticar este documento tienes que firmarlo en presencia de un notario para que luego éste ponga su sello de aprobación. Un abogado estará en la capacidad de explicarte los pormenores legales de un pagaré, además de darte consejos acerca de los recursos legales que puedes usar si no recibes el pago.

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Um vale legalmente acordado poderá ajudá-lo se você cair na malha fina da Receita Federal. Saiba distinguir um vale de uma nota promissória. No caso de dúvida acerca de qualquer aspecto de um vale, fale com um advogado.


Por mucho que salgan juntos y planifiquen citas con frecuencia, tu pareja no tendrá en claro cuáles son tus intenciones. Por tanto, debes expresárselas y hacerle saber si estás interesado en tener una relación oficial, así como también estar preparado para la perspectiva de tu pareja, ya que ella podría o no querer lo mismo que tú. Este es un ejemplo de algo que puedes decir: "Hace tiempo que estamos saliendo y sé que nos gusta pasar tiempo juntos, pero quiero que sepas que me gustaría que tuviéramos una relación oficial cuando ambos estemos listos". Las relaciones oficiales conllevan una serie de reglas. La parte difícil es que no aplican de la misma forma para todas las parejas ni para todas las personas que las conforman. Por tanto, es importante que hablen seriamente sobre los límites que esperan que se respeten en su relación particular.  Por ejemplo, si a tu pareja no le molesta ser amiga de sus exparejas pero a ti sí, deben discutirlo y ponerse de acuerdo en cuanto a los límites con los que ambos se sientan cómodos. Los límites permitirán que encuentren un punto medio entre aquello con lo que cada uno se sienta cómodo. Por ejemplo, puedes aceptar que tu pareja sea amiga de sus exparejas pero no que esté constantemente hablando con ellas. Este suele ser uno de los aspectos más difíciles de las relaciones, ya que implica que ambos hagan cosas que no les gustan para que la relación pueda funcionar. Para ello, es importante que la comunicación entre ambos sobre la relación sea abierta y que ambos puedan dar y recibir.  Por ejemplo, si a ambos no les gusta lavar la ropa ni los platos, pueden acordar que cada uno haga uno de estos quehaceres. Mantengan la comunicación abierta a lo largo de toda la relación, ya que, si no abordan algún problema tácito, este podría convertirse en un problema aún mayor con el tiempo.

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Expresse seu interesse em ter um relacionamento duradouro. Fale sobre limites. Esteja disposto a dar o braço a torcer.


Por más atemorizante que te resulte hacerle esta pregunta, es importante que lo hagas. Lo mejor que puedes hacer por tu progenitor es hacerle saber que comprendes su dolor. El primer paso para su recuperación es que sienta que realmente alguien lo escucha y le da la importancia correspondiente. Amable y suavemente dile algo así como "Papá, me hace muy mal ver que estás sufriendo. Cuando has dicho que quieres suicidarte, ¿lo has dicho en serio?". Si te responde "He sentido una gran frustración… pero ahora me siento bien", posiblemente puedas estar más tranquilo. Esto no significa que no se sienta peor en otro momento, pero significa que realmente no quiso decirlo. De todas formas, asegúrate de evaluar cómo se siente durante las próximas semanas. Está bien preguntarle periódicamente si sigue pensando acerca del suicidio. Si tu padre te dice "Estoy cansado de todo" o "Estoy cansado de vivir. Todo sería mejor si me muriera", entonces la situación es más grave. Posiblemente esto sería algo que quisieras evitar preguntarle. Sin embargo, no es momento de ser tímido o darles lugar a los nervios; su vida está en juego. Si tu mamá o papá te dice que está cansado de todo, prueba preguntar "Si realmente quisieras suicidarte, ¿cómo lo harías?". Nuevamente, el objetivo aquí es evaluar qué tan letal es su intención.  Si te responde "Posiblemente usaría mi arma", es muy importante que busques dónde la guarda. Si está cerrada bajo llave en una caja o un casillero, asegúrate de encontrar y guardar la llave en un lugar seguro. Si la guarda en el cajón de su mesita de noche, tómala y escóndela en otro lugar. Sin embargo, esta es una amenaza seria, independientemente de cómo puedas evaluar la situación, dado que tu padre tiene un plan, un arma y los medios para llevar a cabo la amenaza. Oculta el arma en otro lugar que no sea tu casa, luego llama al 911 o lleva a tu progenitor a la sala de emergencias más cercana para que le realicen una evaluación psicológica y le proporcionen el tratamiento necesario. Por otro lado, si responde...

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Pergunte se ele realmente está pensando em se machucar. Descubra se ele tem um plano ou os meios de se suicidar. Lembre-se de que você não é um profissional de saúde mental. Procure ajuda.


Por más que la idea de invitarla te genere muchos nervios, demostrar un poco de confianza te permitirá hacerlo mejor e incluso influenciar su respuesta. Ponte de pie o incorpórate erguido al hacerle la pregunta y habla con un tono de voz claro, sin murmurar o ser demasiado silencioso. Al fingir que tienes mucha confianza en ti mismo, por más que en verdad no lo sientas, podrás mostrarte mucho más seguro de ti mismo. Date una charla inspiradora con anticipación y recuerda que, independientemente de su respuesta, eres una persona increíble que merece ser amada. Por más que ya sepa que te gusta, querrá que le expreses sus sentimientos directamente. Sé honesto y dile que te gusta mucho. Si lo deseas, puedes agregar uno o dos elogios para que tus palabras suenen más sentidas.  Lo mejor es decirle lo que sientes en persona y hacer contacto visual para evitar parecer demasiado tímido o inseguro. En vez de decirle "Me gustas", haz que suene más natural al decirle algo así como "Realmente me gusta tu personalidad y cuánto te preocupas por los demás". Si te preocupa arruinarlo o encontrar las palabras correctas para invitarla a salir, planifica lo que quieres decirle antes de invitarla a salir. Puedes escribir lo que planeas decir y practicar frente al espejo, o pasar unos momentos pensando en cómo quieres invitarla antes de hacerlo. Puedes decirle algo así como "Creo que eres una persona muy amable y creativa, y me encantaría conocerte más. ¿Quieres que tengamos una cita en algún momento?". El hecho de que la invites a salir frente a sus amigos o familiares podría crear una situación incómoda. Encuentra un momento en que no esté rodeada de personas para invitarla a salir y evitar que se sienta incómoda u observada.  Si estás con alguien más, llévala a un lado con amabilidad para no estar cerca de otras personas que puedan escucharte. Invítala a salir a caminar para preguntarle en privado. También puedes preguntarle cuando ambos estén estudiando. En ocasiones, el solo hecho de pensar en expresarle tus sentimientos e...

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Tenha confiança. Seja sincero sobre o que sente. Pense com antecedência sobre o que deseja falar. Deixe para convidá-la quando ela estiver sozinha. Escreva um bilhetinho. Pense em algumas ideias para o caso de ela dizer sim. Aceite a decisão da crush.


Por más que sea más fácil decir que hacer, esfuérzate para que la situación no se salga de control. Si ninguno de los dos puede pensar claramente, él podría aprovechar la situación para golpear la puerta y salir corriendo. Si permites que huya de la conversación, tendrá más tiempo para pensar en una mentira convincente. En cambio, inicia la conversación de forma tranquila y controlada.  Por ejemplo, puedes decirle "No quiero acusarte injustamente, pero estoy muy preocupada. He observado comportamientos extraños de tu parte que sugieren que estás teniendo un amorío. Quiero hablar contigo al respecto". Si notas que te estás poniendo nerviosa, inhala y exhala profundo. Recuerda que por más que la angustia sea insoportable, todos los dolores emocionales se curan con el tiempo. Si intenta dirigir la conversación hacia ti diciéndote que eres una loca o que has invadido su privacidad, conserva la calma y dile que su comportamiento ha sido muy sospechoso y que el tema a debatir es si él te ha engañado o no. Intenta conservar una postura racional y lógica. Reafírmale que tus sospechas están basadas en su comportamiento y que, dado la gravedad de una infidelidad, te sentiste con derecho a investigar un poco más. Casi siempre hay un motivo. Habla con él para entender un poco más. Esta información te permitirá decidir si quieres arreglar la relación o crees que es momento de separarte. Evalúa si está siendo sincero. Para ello, confía en tus instintos. Si sientes que está diciendo exactamente lo que quieres oír, asegúrate de ser cautelosa. Por más que inicies la conversación con alguna idea de lo que quieres hacer si confiesa la traición, utiliza esta charla para reevaluar si realmente deseas arreglar las cosas o separarte definitivamente. Por ejemplo, si admite tener una adicción al sexo y presenta evidencias convincentes de que realmente quiere reparar la relación, quizás cambies de opinión y decidas darle una oportunidad.. Si tienen hijos, asegúrate de que no estén presentes durante la confrontación. Esta puede ser una...

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Mantenha a calma. Não deixe que ele jogue a culpa em você. Pergunte o motivo da traição. Reavalie o que quer. Leve seus filhos em consideração. Procure um terapeuta de casal.


Por más que una situación estresante pueda hacer que el nivel de adrenalina se dispare durante las negociaciones, obtendrás mejores resultados si adoptas una postura respetuosa, educada y tranquila. Podrías perder la ventaja al ser irrespetuoso o intentar presionar demasiado.  Si todo sale según lo planeado, la persona con la que estés negociando probablemente sea tu nuevo arrendador, por lo que no querrás comenzar una mala relación. Por lo general, las personas están más dispuestas a ser complacientes y a ayudar a los demás si las tratan con respeto. Nadie quiere lidiar con un inquilino grosero. Al negociar, es importante solicitar un valor más bajo del que estés dispuesto a pagar, dado que el propietario podría aceptar tu oferta. De lo contrario, esta táctica lo animará a ofrecer otro precio y luego podrás realizar una contraoferta. Uno de los factores claves a la hora de tener éxito durante la negociación es ofrecer algo que también beneficie a la otra parte. Por ejemplo, puedes ceder algo o ser complaciente para poder cerrar el trato. Estas son algunas ideas que podrías considerar:  Si no tienes un auto, puedes ceder el espacio de aparcamiento. Si cuentas con los fondos disponibles, puedes ofrecer pagar la renta por adelantado. Acepta firmar un contrato de arrendamiento más largo por un precio más bajo. Comprométete a proporcionar un preaviso mayor a la hora de mudarte. Si el propietario no quiere o no puede reducir el valor de la renta, es posible que puedas negociar descuentos o beneficios que te permitan ahorrar dinero y hagan que el apartamento sea una opción más asequible. Si no abordas este tema durante la negociación, nunca sabrás si dichas opciones están disponibles.  Solicita reparaciones específicas o que pinten el apartamento antes de mudarte. Averigua si puedes pagar un depósito más bajo o si puedes estar exento de dicha tarifa. Solicita aparcamiento gratuito o un espacio adicional. Pídele que incluya los servicios. Consulta si los servicios de cable o internet son gratuitos. Es probable que...

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Evite confrontos. Peça por um preço menor do que está disposto a pagar. Esteja disposto a fazer concessões. Esteja disposto a descontos alternativos. Ofereça sua ajuda. Lembre-se de que você tem outras opções e pode usá-las como carta de negociação. Consiga o acordo por escrito. Esteja disposto a desistir.


Por más simple que suene pararse derecho, existe una técnica para hacerlo. Relaja los hombros hacia atrás y hacia abajo a lo largo de la columna. Mantén la curva natural del cuello relajando la mandíbula. Mantén la parte superior de la cabeza en alto y directamente entre la parte superior de los hombros. Conserva las caderas por encima de los talones y relaja la pelvis. Desde una posición erguida de pie, extiende tu postura de tal manera que los pies estén debajo de los hombros. Mantén los brazos relajados a ambos lados de tu cuerpo.

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Fique de pé. Coloque os braços dos lados do corpo e alinhe os pés aos joelhos.


Por naturaleza, la gente habla con quienes escuchan. Todas las personas quieren sentirse importantes y escuchadas, así que, si quieres que te hablen, préstales tu atención completa. Asegúrate de escuchar siempre que una persona te hable.  Después de iniciar la conversación, procura seguir la regla “Escucha primero y habla después”. Cuando la conversación haya empezado, permítele a la persona compartir su opinión antes de interrumpirla. Para demostrar que escuchas, mantén el contacto visual y asiente con la cabeza de vez en cuando. También puedes decir algunas cosas como “Mmhm…” para demostrar interés. Las preguntas son excelentes para mantener una conversación. Cuando haya un momento de silencio durante una conversación, puedes hacer que continúe con algunas preguntas.  Puedes preguntar sobre algo que la persona acabe de mencionar. Por ejemplo: “Es muy interesante. ¿Qué se siente asistir a una escuela en la gran ciudad?”. También puedes empezar un tema nuevo con una pregunta. Piensa en algo adecuado para la situación. Por ejemplo, si hablas con un compañero de la escuela, puedes preguntarle algo así como “¿Qué piensas de ese examen de química?”. Las personas no querrán hablar contigo si solo las bombardeas con preguntas. Una persona que pregunta mucho y comparte poco sobre sí misma puede provocar incomodidad. Asegúrate de contar algo sobre ti para que la gente quiera conversar contigo.  Trata de crear un patrón entre las preguntas y la información que compartas. Por ejemplo, si le preguntas a una persona si está disfrutando la lectura de un libro, después de que responda, puedes hacer algún comentario sobre algo que hayas leído recientemente. También debes tener la disposición de contestar las preguntas que te hagan. Si parece que ocultas algo, la gente podría ponerse nerviosa y no querrá hablar contigo. Presta atención para asegurarte de que un tema no cause incomodidad. Una persona podría parecer nerviosa si mencionas un tema y se produce un momento de silencio. También es posible que el tema simplemente se...

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Ouça a resposta. Faça perguntas. Compartilhe informações sobre si mesmo. Mude de assunto se necessário. Fale do que está acontecendo no mundo.


Por naturaleza, los gatos adoran perseguir y atrapar objetos. Lanza juguetes ligeros y pequeños por la habitación para que tu gato los persiga, los atrape y los manipule al golpearlos con la pata.  Si no tienes juguetes, usa objetos de tu casa como pelotas de pimpón o pedazos de papel enrollados. Deberás llamar la atención de tu gato antes de lanzar el objeto, así podrá anticipar la dirección en la que tenga que correr. Puedes engañarlo moviendo la mano como si fueras a lanzar el objeto y luego diciendo su nombre cuando lo lances hacia él o en dirección contraria. Ilumina un láser en las paredes o en objetos de la habitación. Tu gato perseguirá la luz, por lo que captarás su atención con movimientos rápidos y erráticos. Si iluminas la luz en una parte alta de una pared, esto hará que salte para tratar de “atraparla”. No deberás iluminar la luz en los ojos de tu gato y tendrás que premiarlo con un juguete real cuando terminen de jugar con el láser.  Puedes enseñarle a traer objetos. La mayoría de los gatos no traerán objetos como los perros, pero podrías enseñarle al tuyo a traerte objetos que le lances. Muchas tiendas venden varas de juego hechas con un palo y un juguete unido con un hilo. Mueve la vara para que el juguete de mueva y observa cómo tu gato enloquece al tratar de atraparlo.  Aleja el juguete cuando tu gato esté a punto de atraparlo, así lo mantendrás interesado en el juego. También puedes moverlo en diferentes direcciones para que no sepa qué ocurrirá y así mantener su interés. Deberás dejar que atrape el juguete de vez en cuando. Retira todo objeto como las plumas de la vara de juego, ya que tu gato podría extraerlos con sus garras o ingerirlos. Mueve un pedazo largo de lana o hilo delante de él. Jálalo por el piso y haz que corra de un lado a otro. Es probable que a tu gato le guste perseguirte para atrapar el hilo.  Ata varios pedazos de lana en el extremo del hilo para crear una bola pequeña que tu gato pueda disfrutar. Guarda todos los juguetes de hilo o lana lejos de tu gato cuando no...

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Jogue algo para o gato pegar. Imite presas utilizando brinquedos com varas. Faça com que o animal persiga você. Esconda-se e deixe o gato procurar você. Finja uma “briga” com o gato. Cuidado com as garras e os dentes do gatinho. Recompense as brincadeiras com petiscos.


Por razones de coherencia, esto ayuda a introducir el número de celdas consecutivas, ya sea en una fila o columna, y para facilitar la lectura una columna es mejor. El formato de la función MODA es "= MODA (Cx: Dy)", donde C y D representan la letra de la columna de la primera y última celda en el rango, y "x" e "y" representan el número de la primera y la última fila en el área de distribución (a pesar de que se utilizan diferentes letras en este ejemplo, se utilizará la misma letra de columna, tanto para la primera celda y la última si has introducido los datos en una columna de celdas o el número mismo de fila para la primera celda y la última, si has ingresado los datos en una fila de celdas).  También se puede especificar cada celda individualmente, hasta 255 celdas, como en "MODA = (A1, A2, A3)", pero esto no es recomendable a menos que haya solo un conjunto de datos muy pequeño y no tengas previsto añadir nada más al mismo. También puedes utilizar la función con constantes, por ejemplo, "MODA = (4,4,6)", pero esto requiere editar la función cada vez que desea buscar una moda diferente. Es posible que quieras dar formato a la celda en la que la moda se mostrará con negrita o cursiva para distinguirla de los números en el conjunto de datos. Esto normalmente ocurre de forma automática en Excel, pero si has configurado la hoja de cálculo para el cálculo manual, tendrás que pulsar la tecla "F9" para mostrar la moda.  Para un conjunto de datos de 10, 7, 9, 8, 7, 0 y 4 ingresados en las celdas 1 a 8 de la columna A, la función =MODA (A1: A8) arrojará un resultado de 7, porque 7 aparece con más frecuencia en los datos que cualquier otro número. Si el conjunto de datos contiene más de un número que califica como la moda (por ejemplo, 7 y 9 cada uno que aparece dos veces y otros números aparecen una sola vez), cualquier moda que aparece en primer lugar en el conjunto de datos será el resultado. Si ninguno de los números en el conjunto de datos aparece con más frecuencia que cualquier otro, la función MODA...

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Insira cada número do conjunto de dados em sua própria célula. Insira a função MODO. Calcule e exiba o resultado.


Por suerte, las arañas viudas marrón no inyectan mucho veneno como otras especies, así que sus mordeduras no son muy serias. Aquí te indicamos que debes esperar de una mordedura de una viuda marrón:  La mordedura duele un poco Aparece una pequeña marca rojiza en el área de la mordedura A veces, el cuerpo puede tener una reacción mucho más severa a la mordedura de araña. Si experimentas cualquiera de los siguientes síntomas, visita a tu doctor inmediatamente:  Problemas al respirar o batallar para permanecer consciente Calambres musculares o estremecimientos Estremecimiento muscular Transpiración Nauseas y vomito Dolor severo Infección en el área de la mordedura, como salpullido, pus o úlceras. Limpia la mordedura usando jabón y agua tibia, asegúrate de enjuagarte bien. Eleva el área de la mordedura, de ser posible, y coloca un paquete de hielo sobre la mordedura; también puedes usar una toalla en agua helada. Lavar el área de la mordedura evitará que se infecte y mantenerla fresca evitará que se inflame. Las mordeduras de arañas pueden ser incómodas y causar comezón, y las mordeduras de las arañas viudas marrón no son excepción. Si te muerden, considera tomar algún medicamento:  Considera tomar una pastilla, como un acetaminofeno, un antihistamínico o un ibuprofeno.  Puedes usar un medicamento contra la comezón o un atomizador anestésico. Prueba uno que tenga benzocaína; ya que este ingrediente ayuda a reducir la comezón y el dolor.  Si la mordedura tiene un color rojizo, prueba una crema contra la comezón, como una crema con hidrocortisona o una crema de calamina.

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Saiba identificar a picada de aranhas dessa espécie. Determine quando é necessário ir ao hospital. Cuide da picada através da limpeza e da aplicação de uma compressa de gelo. Consuma medicamentos de venda livre.


Por supuesto que puedes ir a la tienda de descuentos más cercana y comprar un paquete de bandanas rojas tradicionales para vestir a tu perro. Pero también puedes encontrar bandanas muy buenas en línea a través de tiendas de mascotas o tiendas de suministro para salones de mascotas. Desde tus equipos favoritos, adornos con temas de motociclistas, o simplemente algo tierno o divertido, las bandanas tienen una variedad enorme. Elige una bandana de un solo color simple o una loca con un patrón multicolor, lo que tú quieras.  A muchas personas les gusta comprar bandanas con diferentes temas para las diferentes estaciones o días festivos. Si sabes usar un máquina de coser, puedes hacer una bandana con un cuadrado de tela y terminar las orillas con un dobladillo sencillo. Para perros pequeños o cachorros, un cuadrado de 36 cm (14 pulgadas) de tela está bien. Para perros medianos, 46 cm (18 pulgadas) está bien. Para perros grandes debes utilizar 56 cm (22 pulgadas) y para perros de razas gigantes necesitarás 66 cm (26 pulgadas).

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Vá até uma loja ou com compre online. Escolha uma bandana com padrões e cores agradáveis. Escolha uma bandana do tamanho certo.


Por supuesto que una de las cosas buenas de la lectura es que puedes hacerla en casi cualquier momento y casi cualquier lugar. Sin embargo, en caso de que no te entusiasme lo que leas, puede serte de ayuda establecer un horario designado en el cual lo hagas. Programa tu alarma o crea un recordatorio en tu teléfono para el "horario de lectura" y, cuando suene, toma tu libro y empieza.  Planifica bloques de tiempo manejables. En caso de que vayas a leer por una hora o más de un tirón, debes incluir descansos cortos para levantarte y estirarte alrededor de cada 20 minutos. Mezcla un poco las cosas. No siempre tienes que leer en el mismo lugar. En caso de que sea un día bonito, haz el intento de leer afuera. Si es que estás aburrido de leer en tu casa, prueba en cambio con la biblioteca o una cafetería local. Nunca sabes cuándo podría presentarse una oportunidad para leer. Quizás estés esperando en el consultorio del dentista por media hora o llegues 20 minutos antes al entrenamiento de natación. En caso de que tengas contigo el libro, puedes aprovechar este tiempo y lograr algo. Los libros electrónicos facilitan esto aún más, ya que puedes leer el libro directamente de tu celular. Independientemente de la forma como hayas establecido el horario, la mejor forma de terminar con tu lista es leer un poco todos los días. Esto, además de ayudarte a avanzar con tu lista, evita que olvides lo que haya estado ocurriendo en el libro y pierdas tiempo releyéndolo. En caso de que estés trabajando en una lista de lecturas asignadas, es muy probable que ya sea te tomen un examen sobre lo que hayas leído o tengas que escribir sobre ello en una tarea. Tomar notas te servirá para recordar lo que hayas leído. Es probable que no necesites notas muy detalladas sino algunos conceptos básicos que monitorear, incluyendo los nombres de los personajes principales, un poco acerca de cómo sean y un breve resumen de los eventos de cada capítulo. En caso de que te salgas del cronograma o te pierdas alguna fecha límite, tu carga de trabajo...

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Marque um horário para ler. Leve o livro sempre com você. Leia todos os dias. Faça anotações. Evite procrastinar. Peça ajuda. Encontre um parceiro de leitura. Aproveite!


Por varios días o por una semana después de la cirugía, necesitarás un tiempo de descanso y recuperación del procedimiento. Durante este tiempo debes evitar cualquier actividad extenuante o que pueda causar tensión o malestar al ojo. Después de la cirugía, tendrás que mantener los ojos tan limpios como puedas hasta que la retina se cure completamente. Para hacerlo, el doctor puede recomendar lo siguiente:  Toma precaución adicional en la ducha para evitar que el jabón entre en el ojo.  Usa un parche o un protector para proteger al ojo.  Evita tocar o frotar el ojo. Muchas personas experimentan comezón, enrojecimiento, inflamación y malestar después de una cirugía retiniana. Es muy probable que el doctor prescriba gotas oftálmicas o recomiende gotas oftálmicas prescritas para tratar estos síntomas. Sigue las instrucciones que te dé el doctor o el farmacéutico en cuanto a la dosis apropiada. Algunas personas experimentan visión borrosa después de una cirugía retiniana, la cual puede durar muchos meses en algunos casos. Por lo general, es el resultado de la banda escleral, la cual cambia la forma del globo ocular. Si experimentas visión borrosa, el doctor puede prescribir nuevas gafas para corregir el problema. Una vez que hayas completado la cirugía retiniana, es muy probable que no puedas conducir un vehículo por varias semanas. Muchas personas experimentan visión borrosa después de someterse a la cirugía retiniana. Por tanto, es probable que debas usar un parche por varias semanas.  A medida que tu ojo se cure, el doctor recomendará que evites conducir hasta que tu visión mejore y tu condición se vuelva más estable.  Evita ver televisión o mirar fijamente la pantalla de una computadora por periodos prolongados de tiempo. Además, es probable que experimentes sensibilidad a la luz después de la cirugía y quizás se te dificulte mirar pantallas electrónicas. Leer por periodos prolongados también puede ser complicado.

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Permita-se descansar. Mantenha os olhos limpos. Use colírios. Use óculos. Não force a vista e evite dirigir.


Porque las uñas naturales debajo de la uña acrílica continuará creciendo, se comenzará a mostrar un espacio entre la cutícula y la uña acrílica en un periodo de 2 a 3 semanas. Necesitarás rellenar las uñas más frecuentemente si crecen más rápido.

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Preencha as unhas a cada duas ou três semanas.


Posiblemente te sorprendería cuánto podrías motivar a tus estudiantes si les pides que presenten un tema en grupo o de manera individual. Sentirán la emoción y responsabilidad de ser expertos en un tema específico, ya sea El guardián en el centeno o la configuración de los electrones. Prepararse para los proyectos o las presentaciones fuera de clase hará que estén más dispuestos a aprender, y esta es una forma ideal de mezclar un poco el plan de estudios y hacer que las cosas sean interesantes.  Además, hacer que los estudiantes presenten un tema específico hará que sus compañeros estén más motivados para aprender. En ocasiones, los estudiantes podrían cansarse de verte frente a la clase todo el tiempo, y ver a sus compañeros presentando un tema puede ser una experiencia renovadora para ellos. Los trabajos grupales ayudan a los estudiantes a conocerse entre sí, observar el material desde otras perspectivas y sentirse motivados para tener éxito. Si un estudiante trabaja solo, es posible que no sienta la misma presión por tener éxito que si trabajara con un grupo de otras personas donde tenga un rol designado. Los trabajos grupales también son ideales para mezclar un poco el plan de estudios para que los estudiantes hagan algo diferente en clases. También puedes promover la competencia saludable entre los grupos. Ya sea que escribas un desafío gramatical en la pizarra o el pizarrón, un juego por puntos acerca de un tema específico u otra actividad o juego que cada grupo intente ganar, los estudiantes estarán más motivados para participar y encontrar la respuesta correcta si existe cierto tipo de competencia (siempre y cuando sea saludable, y no desalentadora). Las tareas con créditos adicionales pueden ayudar a los estudiantes a llevar el material a otro nivel y esforzarse por mejorar sus calificaciones. Por ejemplo, si eres profesor de química y sabes que algunos estudiantes tienen dificultades, puedes solicitar un informe de un libro científico y divertido como El universo en pocas palabras. Los estudiantes...

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Torne os alunos “especialistas” em um tópico. Encoraje o trabalho em grupo. Dê trabalhos com notas extras. Ofereça escolhas. Dê retornos úteis. Seja claro em suas expectativas. Misture as coisas na sala de aula.


Posiblemente, no puedas realizar este procedimiento en todos los casos, como cuando quieras retirar una calcomanía de un refrigerador. Sin embargo, si vas a trabajar sobre una mesa o una encimera, deberás asegurarte de evitar derrames, ya que el aceite puede manchar algunas superficies. De ese modo, evitarás que el aceite se derrame. Ten cuidado cuando coloques el objeto sobre la superficie. Si se trata de un artefacto, como una tostadora, deberás asegurarte de que no descanse sobre un pedazo sobresaliente. De lo contrario, podría desplazarse mientras trabajes y ocasionar un derrame.

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Proteja a área com folhas de jornal. Se possível, coloque o utensílio de aço inoxidável no lugar onde você vai trabalhar.


Posiciona el tee en el pasto hundiéndolo un poco. Coloca la pelota de golf sobre el tee.  Coloca el tee a una altura media. Posicionar el tee muy alto o muy bajo interferirá en tu golpe. Posiciónate de modo que la pelota esté solo unos centímetros detrás de tu pie izquierdo. Al ubicar la pelota allí, tendrás menor oscilación de tu swing y un mayor control.  Ubicar la pelota más cerca de ti te quitará fuerza. Ubicar la pelota más lejos de ti te quitará precisión. Separa los pies un poco más que el ancho de tus hombros. De esta forma, limitarás el rango de movimiento y tendrás un mayor control. No juntes mucho los pies ya que esto modificará considerablemente tu swing. Coloca las manos donde comienza el grip, lejos de la punta. De esta manera, tendrás un mayor control sobre el movimiento del palo en tu swing.  El agarre bajo cambiará la potencia por la precisión. Mantén tus manos y muñecas lo más rectas posible. Distribuye el peso de tu cuerpo de manera equitativamente, llevando el peso levemente hacia tu pie derecho. Mantén la cabeza y torso erguidos y centrados en la pelota. Lleva el palo hacia atrás a una velocidad moderada. Lleva el palo hacia abajo y pégale a la pelota. Golpea la pelota un poco por debajo de su centro y a la mitad de tu swing.  Asegúrate de pegarle a la pelota con la cara plana del palo.  Pégale fuerte, pero no exageres.

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Deixe o tee pela metade. Coloque a bola em posição. Fique em uma postura mais estreita. Pegue mais embaixo no taco. Levante o taco para trás. Dê a tacada!


Practica nadar en una piscina que use agua fresca o limpiadores que no sean a base de cloro. Aunque no se ha comprobado que el cloro cause irritación en los ojos o dañó en las córneas, se ha descubierto que incrementa esta actividad en subproductos de limpiadores de piscina. Debes evitar las piscinas grandes, ya que es más probable que usen hipoclorito o cloro elemental para mantener la calidad del agua. Si te sumerges en agua fresca, sentirás un mínimo de irritación. No obstante, es mucho más probable que el agua tratada o el agua salada contengan irritantes. Aunque tus ojos y córneas podrían irritarse, el poco probable que pierdas agudeza visual a menos que pases demasiado tiempo practicando. Practica teniendo en cuenta la irritación de los ojos o el cansancio que sientas al nadar hasta que puedas mantener los ojos abiertos bajo el agua por tanto tiempo como puedas aguantar la respiración. Enfócate en incrementar el tiempo en el que mantengas los ojos abiertos y enfocados bajo el agua cada vez que lo hagas. Evita las áreas profundas o inestables si todavía no eres un buen nadador. Probablemente debas hacerlo en varias sesiones para minimizar el riesgo de irritación si te encuentras en una piscina tratada o en agua salada. Sin embargo, quizá que no te tome demasiado tiempo sentirte cómodo. Debes practicar en varias fuentes de agua, las cuales pueden variar considerablemente en su visibilidad y color. Evita nadar en aguas antihigiénicas o estancadas cuando practiques, ya que podrías correr el riesgo de contraer infecciones transmitidas por el agua en lagos pequeños y estanques.  Necesitarás practicar más para analizar la información visual bajo el agua de manera exacta. Practica para calcular la distancia con objetos que sepas que se encuentren a cierta profundidad o distancia de ti, y calcula cuánto te tomaría alcanzar el objeto a fin de que tengas una idea de tu habilidad para reaccionar a estas cosas. Si vas a bucear, evita hacerlo a demasiada profundidad con un traje no presurizado. Los cambios de presión...

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Encontre algum lugar para nadar cuja água tenha sido minimamente tratada. Mergulhe com os olhos abertos. Tente deixar os olhos abertos por mais tempo. Deixe os olhos abertos e procure enxergar debaixo da água.


Practica tus movimientos solo en un espacio libre de juicios para superar los nervios de bailar. De esta manera, serás capaz de comprometerte plenamente con tus movimientos y comenzarás a ganar confianza en tus habilidades de baile. Asegúrate siempre de practicar el baile con música.  Enciérrate en tu baño y despeja un espacio para que puedas bailar libremente sin chocar con ningún objeto. Si te preocupa que alguien te vea mientras practicas, elige un momento en el que estés solo en casa. No querrás restringir tus movimientos por estar vistiendo una falda o pantalones ajustados. También es posible que sudes, así evita usar ropa que te haga sentir calor o limite tus movimientos. En lugar de eso, elige ropa cómoda y fluida que no afecte tu capacidad de soltura. Bailar frente a un espejo te permitirá ver cómo luces mientras bailas. Puedes sentirte avergonzado por bailar. Sin embargo, después de mirarte en un espejo, te darás cuenta de que no eres tan malo como pensabas. Además, podrías darte cuenta de que algunos de tus movimientos lucen torpes y así trabajar en mejorar ese aspecto de tu baile.  Utilizar un espejo te permitirá identificar el área que necesitas mejorar con el fin de darte más confianza en la pista de baile. Utiliza un espejo de cuerpo entero para que puedas verte por completo. Realiza una variedad de movimientos para que puedas tener una idea de lo que se ve bien. Una vez que hayas aprendido y practicado algunos movimientos básicos de baile, y te sientas cómodo moviéndote con el ritmo, puedes poner música y simplemente experimentar con diferentes movimientos. Diviértete y sé tú mismo.

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Dance sozinho. Use roupas soltas e confortáveis. Pratique na frente do espelho. Experimente alguns passos novos.


Practicar diversos ejercicios puede acelerar la pérdida de peso. Los ejercicios cardiovasculares y los de fuerza te permiten quemar distintos tipos y cantidades de calorías. Recuerda que, para bajar de peso, es necesario quemar grasa y desarrollar músculos.  El objetivo principal de los ejercicios aeróbicos es aumentar el ritmo cardiaco y quemar calorías de inmediato. Este tipo de ejercicio incluye las siguientes actividades: correr, caminar, nadar y montar bicicleta. El entrenamiento de fuerza ayuda a acelerar el metabolismo debido a que los músculos gastan mucha más energía al contraerse que al estar en reposo. Además, este tipo de entrenamiento aumenta la masa muscular, lo que contribuye a un ritmo metabólico más rápido. Mientras más masa muscular tengas, más calorías quemarás, incluso en reposo.  Entre este tipo de ejercicios figuran el levantamiento de pesas, el yoga y los pilates. Este involucra ejercicios de intensidad moderada a alta y puede aumentar el ritmo metabólico de forma considerable.  Los ejercicios aeróbicos demandan un mayor uso de oxígeno durante la rutina de ejercicios, lo que lleva al metabolismo a funcionar en su máximo nivel de eficacia, aún después de terminada la rutina (hasta 24 horas más).  El entrenamiento por intervalos combina periodos cortos de ejercicios de alta intensidad con periodos cortos de ejercicios de moderada intensidad. Tiene una duración más breve que la actividad cardiovascular constante. Esta es otra forma sencilla de quemar más calorías a lo largo del día. Se trata de actividades que forman parte de tu estilo de vida y realizas a diario como, por ejemplo, caminar de ida y vuelta a tu auto o hacer trabajos de jardinería.  Hacer más actividades de estilo de vida es una forma fácil y rápida de aumentar la cantidad total de calorías que quemas al día. Analiza tu rutina cotidiana y busca en qué áreas puedes moverte más o dar más pasos. Las actividades que realizas durante el día son tan importantes como los ejercicios planificados, puesto que aumentan el gasto total...

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Combine um treino de força com exercícios cardiovasculares para queimar mais calorias. Inclua um treino intervalado para acelerar seu metabolismo temporariamente. Pratique mais atividades ao longo do dia para aumentar a queima de calorias. Mude seus treinos regularmente para se desafiar.


Precalienta el horno a 175 °C (350 °F). Engrasa 8 moldes metálicos para panecillos con aceite en aerosol o cúbrelos con papel vegetal. En comparación con los moldes para hornear, los moldes metálicos ayudarán a que los brownies se cocinen de manera más uniforme, en lugar de dejarlos viscosos en el centro. Muele las semillas en un molinillo de café o un mortero hasta que se conviertan en un polvo fino. Mide 2 cucharadas (10 ml) de semillas de lino molidas para el siguiente paso. Si vas a moler un lote más grande con anticipación, guarda el resto en un recipiente hermético en el congelador. No compres semillas de lino premolidas. El aceite de linaza se vuelve rancio rápidamente una vez que las semillas se muelen. Mezcla las semillas de lino molidas con en 5 cucharadas (75 ml) de agua. Deja esta mezcla a un lado para que se asiente durante al menos 5 minutos mientras continúas con el siguiente paso. Esta mezcla se convertirá en un gel espeso que es equivalente a dos huevos. Mezcla los siguientes ingredientes en un recipiente grande: ¾ de cucharadita (3,5 ml) de polvo para hornear, ½ taza cacao en polvo, ¾ de taza (90 g) de harina común, ¾ de taza (150 g) de azúcar y ¼ de cucharadita (1 ml) de sal. El cacao en polvo alcalizado dará como resultado brownies más espesos con un sabor a chocolate más intenso. El cacao en polvo natural (cualquiera no etiquetado como “alcalizado”) es una apuesta más segura, ya que los brownies veganos tienden a ser más espesos que las recetas que contienen huevos. La harina de hojaldre debe tener un efecto más significativo. Mezcla 7 cucharadas (100 g) de margarina, ¼ de taza (40 g) de chips de chocolate semidulce y 1 cucharadita (5 ml) de extracto de vainilla. Mete al microondas todos estos ingredientes y revuélvelos después de cada intervalo. Detente una vez que la mayor parte de los ingredientes se hayan derretido, por lo general después de aproximadamente 2 minutos. Si quedan algunos trozos de chocolate, no hay problema. Mezcla la mezcla de lino con los ingredientes húmedos, y luego...

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Prepare o forno e as formas para muffins. Triture as sementes de linhaça. Misture as sementes trituradas com água. Combine os ingredientes sólidos. Troque metade da quantidade de farinha de trigo por farinha de bolo se quiser que os brownies tenham uma consistência mais leve e semelhante a do bolo. Derreta o restante dos ingredientes líquidos. Misture todos os ingredientes. Preencha as formas para muffins. Asse por 22 a 27 minutos. Deixe esfriar.


Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). Además de los ingredientes, para esta receta necesitarás un tazón grande y uno pequeño, un batidor, una bandeja engrasada para horno, un cuchillo afilado y una cuchara o tenedor. También puedes cubrir la bandeja para horno con papel vegetal o una bandeja para horno de silicona en lugar de engrasarla. En un tazón grande, cierne o mezcla la harina, la sal y el polvo de hornear. Luego, con los dedos, incorpora la mantequilla a la harina. Los ingredientes secos deben mezclarse con la mantequilla de manera que se formen migajas del tamaño de guisantes. Para incorporar la mantequilla a los ingredientes secos, puedes emplear ya sea un cortador de pasta o bien dos cuchillos de mesa en lugar de usar las manos. Recórtales las puntas y los extremos y luego enjuágalas con agua fría. Usa el cuchillo para picarlas en trozos pequeños. Si quieres un plato particularmente sabroso, puedes cortar también un poco de jamón cocido en trozos pequeños de forma que prepares scones de jamón y queso. Incorpóralos a la mezcla junto con la cebolla de verdeo. Añade el queso y las cebollas de verdeo a la mezcla de harina y mantequilla. Luego, en un tazón aparte, mezcla los huevos y la leche e incorpóralos al tazón grande. También debes añadir la mostaza y la salsa picante.  Si quieres scones más suculentos y ligeramente más pesados, puedes utilizar crema, requesón o crema agria en lugar de leche.  Entre las buenas opciones de mostaza para estos scones se encuentran la mostaza picante, la de rábano picante y la de Dijon. La mostaza y la salsa picante son ingredientes opcionales para esta receta. Si las omites, prepararás unos scones sabrosos que no sean picantes. Coloca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Espolvoréate un poco de harina en las manos y aplana la masa hasta formar un círculo de entre 20 y 23 cm (8 a 9 pulgadas) de diámetro y alrededor de 2,5 cm (1 pulgada) de grosor. Corta la masa por la mitad de manera horizontal y luego vertical. Si quieres preparar scones más...

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Preaqueça o forno e reúna os materiais necessários. Misture a manteiga com os ingredientes secos. Corte as cebolinhas. Acrescente os ingredientes restantes. Abra e corte a massa. Asse e sirva.


Precalienta el horno antes de hornear las salchichas, lo que garantizará que se cocinen de forma pareja. Puedes cortarlas en pedazos, rebanadas o en mariposa por el centro. Si las cortas en pedazos, puedes incorporarlos a otro plato horneado, como una cazuela o unos macarrones con queso al horno. Cortar las knackwurst también sirve para conseguir pedazos del tamaño de un bocado. Acomódalas en el fondo de una fuente. Si las mantuviste enteras, rebanarlas hasta la mitad hará que se cocinen de una forma más pareja. Puedes colocar las salchichas en una cama de cebollas rebanadas o chucrut a fin de mejorar su sabor. Asegúrate de colocar las salchichas a la misma distancia una de otra para que no se amontonen y queden mal cocidas. A menudo se las hornea con frijoles horneados, negros, rojos, cebollas o tocino. Si quieres resaltar el sabor de las knackwurst horneadas, échales una lata de frijoles, cebolla picada o unas tiras de tocino encima antes de meterlas al horno. Continúa cocinándolas a 150 °C (300 °F). Abre el horno y mira las salchichas, deben quedar doradas y aromáticas. Usa un par de guantes de cocina al sacar la fuente del horno. Deja que se enfríe entre 2 a 3 minutos antes de servirla. Puedes guardar las salchichas cocidas en el refrigerador entre 3 y 4 días o congelarlas hasta por 3 meses.

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Preaqueça o forno a 150 °C. Corte a salsicha, se preferir. Coloque a knockwurst no fundo de uma assadeira. Coloque os ingredientes sobre a knockwurst. Cozinhe por 20 a 25 minutos. Sirva.


Pregunta cuál es la posición del público sobre un tema en particular para obtener una sensación de cuál es su perspectiva. Esto ayuda al público a involucrarse con la información que estás compartiendo y la vuelve relevante a ellos. Para un discurso sobre cómo preparar tu auto para el invierno, puedes preguntarle al público algo como "¿Cuántos de ustedes alguna vez han sentido a su auto resbalarse en una calle cubierta de hielo?" O "¿a quiénes se les ha parado el auto a un lado de la carretera durante temperaturas bajo cero? ". Al hacerle al público una pregunta sobre tu tema, los involucras casi instantáneamente. Los miembros del público oirán la pregunta y empezarán a reflexionar sobre sus propias respuestas, involucrándose de esta forma con el tema de tu discurso. Si estás dando un discurso sobre tradiciones durante las fiestas navideñas, puedes preguntar: "¿Cuál era su tradición favorita cuando eran niños?". Guía al público a través de un ejercicio de visualización muy breve para inspirar su imaginación en lo que concierne a tu tema. Es posible que no recuerden tus palabras tanto como las imágenes que se evocaron en sus mentes durante esta parte del discurso. Por ejemplo, si estás dando un discurso sobre reservar una vacación soñada, puedes empezar con: "Imagina que estás en una playa tropical. Siente la arena bajo tus pies y el sol quemando sobre tus hombros. Puedes oír las olas del océano y el viento silbando a través de las palmeras". Cuando la gente escucha un discurso, a menudo está buscando respuestas a preguntas que tiene. Darle al público la oportunidad de hacer preguntas desde el principio puede ayudar a darle forma a tu discurso y asegurar que estés abordando sus preocupaciones específicas. Si estás dando un discurso sobre dar clases en línea versus clases en persona, puedes preguntar: "¿Cuál es tu mayor preocupación sobre dar una clase en línea?". Señala a varias personas para escuchar sus preocupaciones. Lo más probable es que de todas formas vayas a abordar sus preocupaciones en el discurso....

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Faça uma pesquisa. Faça perguntas retóricas. Peça que o público visualize algo. Peça sugestões para o público. Peça que o público converse entre si. Descreva uma situação com a qual as pessoas possam se identificar.


Pregúntale sobre el trabajo de sus sueños y lo que idealmente quisiera hacer. Incluso si el trabajo soñado en realidad está fuera de su alcance, puede darle una buena idea del tipo de trabajos que debería buscar.  Es posible que hablar con la persona acerca del trabajo de sus sueños lo motive y emocione para encontrar un trabajo. Puedes decir algo como, "Si pudieras tener cualquier trabajo en el mundo, ¿cuál sería?" Si la persona se siente insegura sobre el tipo de trabajo que quiere, platiquen de sus pasatiempos e intereses para que puedan generar ideas para un empleo. Habla con la persona sobre sus objetivos y lo que quieren lograr a corto plazo. Establecer objetivos puede ayudarlo a visualizar la obtención de un trabajo y los beneficios que vienen con él, lo que puede motivarlo a buscar más. Puedes decir algo como, "¿Dónde te ves a ti mismo idealmente al finalizar el año? ¿Qué podemos hacer para llegar ahí?" Descubre lo que la motiva y destaca la importancia y necesidad de tener un trabajo para lograr sus objetivos. Una vez que sepas que lo motiva, tendrás la información que necesitas para convencerlo de que empiece a buscar un trabajo.  Puedes decir algo como, “¿No te gustaría tener el nuevo Mustang? Si consigues trabajo, es probable que puedas darte el lujo de comprar uno”. Normalmente, las personas necesitan un trabajo para mantenerse motivados y sentirse satisfechos. Si la persona ha dejado de buscar trabajo, averigua por qué. Si se ha desanimado, puedes intentar motivarlo a conseguir un trabajo o ayudarlo con las solicitudes. Si es por otra razón, primero tendrás que resolver el problema base, antes de que puedas motivarlo para que comience a buscar.  Puedes decir algo como, "¿Por qué no sigues buscando trabajo? ¿Pasó algo?" Nunca llames haragana a la persona o lo desanimarás. Controlarlo y molestarlo constantemente sobre su búsqueda de trabajo puede convertirse en realidad en una fuente de estrés y ansiedad que interferirá con su logro. Una vez que motives a la persona para que comience a buscar,...

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Converse sobre o que ele gosta e qual o emprego dos sonhos para ele. Ajude ele a descobrir quais sãos seus objetivos na vida. Descubra as motivações da pessoa. Pergunte por que ele parou de procurar, se esse for o caso. Dê espaço para ele procurar vagas. Reconheça o progresso dele.


Pregúntale “¿Tienes un momento para conversar? ¿Podemos ir a algún lugar privado?”. Este puede ser un paso aterrador que muchas personas no quieren dar, pero la mejor manera de conocer los sentimientos de una persona es recibir una respuesta directa de sus propios labios. Puedes buscar a tu expareja y hablar con ella en persona, pero probablemente sea mejor concertar una hora y lugar donde reunirse. Si sientes nervios, utiliza una forma no invasiva de comunicación, ya sea a través de una llamada telefónica, el chat o mensajes de texto con la finalidad de expresar tus sentimientos. Hablen en un lugar público de fácil acceso, como una cafetería o un parque. Tu expareja probablemente se sienta nerviosa por expresar sus sentimientos y le preocupe que no sean correspondidos. Por ello, haz que se sienta lo más cómoda posible al conversar en un lugar tranquilo y neutral. Tómense mucho tiempo para hablar. Evita entablar la conversación cuando tengas algo importante que hacer o si tendrás una reunión pronto. Si quieres recuperar a tu expareja, luce lo mejor posible durante su conversación. Usa tu ropa favorita y péinate bien el cabello. Puedes utilizar este momento para atraer a tu pareja y, al mismo tiempo, sentirte bien, seguro y digno. Mientras más honesto seas sobre tus sentimientos, habrá una mayor tendencia de que tu expareja sea honesta con los suyos. Exprésale tus sentimientos de una manera tranquila y clara. Puedes decir “Aún siento algo por ti” o “Todavía me importas más que como una simple amistad”. Si te arrepientes del rompimiento y quieres retomar la relación, díselo. Dale razones específicas, tales como “Te extraño porque nos divertimos mucho juntos” o “En verdad disfruté mucho cuando estábamos juntos. Me hiciste sentir muy tranquilo”. Probablemente tengas una gran cantidad de emociones reprimidas que quieres liberar, pero recuerda que tu ex también puede estar en la misma situación. Permítele expresar sus sentimientos y así sabrás definitivamente si aún le importas o quiere retomar la relación. Si te...

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Fale de maneira calma, clara e casual. Escolha um local confortável e neutro. Esteja fabulosa. Diga como se sente. Escute o que o outro tem a dizer. Aceite o resultado.


Pregúntales a tus amigos y sus parejas si conocen a alguien con quien podrían arreglarte una cita. Quizá nunca se les haya ocurrido antes hacer de celestinos y decirles podría inculcarles esa idea.  No pienses que serás un fastidio si les preguntas. Solo quieres crear una red de contactos con gente que ya conoces y te cae bien. Las fiestas, las reuniones y las bodas (en especial las organizadas por amigos) son excelentes para conocer gente soltera. Los grupos de pasatiempos, deportes, apoyo e intereses especiales son buenas opciones. Por ejemplo, si te apasiona alguna actividad en particular, como la arquería o las motocicletas, busca en internet grupos relacionados en tu localidad. Los grupos de apoyo, por ejemplo, para alguna enfermedad o para padres solteros, también son buenas opciones. Los grupo LGBT+, los clubes de artes escénicas y los equipos de deportes sociales son algunos otros ejemplos. Busca una causa que te interese y empieza a dedicarle un poco de tu tiempo de manera regular para echar una mano. Para comenzar, te recomendamos los albergues para animales, los comedores de beneficencia y los grupos ambientalistas. Además de brindar tu tiempo a una causa importante, también podrás conocer gente nueva que comparte tus mismos valores.  Algunas organizaciones de voluntarios incluso organizan eventos especialmente para solteros. Los grupos religiosos o políticos también son buenas oportunidades para trabajar como voluntario, ya que tendrás la oportunidad de conocer gente soltera con filiaciones similares a las tuyas. Ya sea que quieras inscribirte a un curso de tiempo completo o quieras tomar clases de noche después del trabajo, igual podrás conocer muchas otras personas y aprender algo nuevo al mismo tiempo. Usa cualquier motor de búsqueda para buscar cursos en tu localidad.  No tienes que elegir necesariamente un curso académico. También hay muchas clases de cocina, arte y baile. Muchos centros de educación terciaria ofrecen opciones de matrícula gratuita para los adultos mayores. Para los hombres...

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Crie novas conexões através dos seus amigos. Participe de grupos e clubes. Voluntarie-se para conhecer pessoas com os mesmos ideais que você. Matricule-se em um curso para aprender algo enquanto tem a oportunidade de conhecer novas pessoas. Vá a todo tipo de evento que o interesse. Participe de um encontro para solteiros. Saia para bares e baladas se estiver a fim de relacionamentos rápidos. Tome a iniciativa sempre que possível.


Pregúntales si están dispuestos a elaborar un sistema de puntos que te permita no estar más castigado después de sumar cierta cantidad de puntos. Diles que quieres ganar puntos por hacer los quehaceres, comportarte bien y obtener buenas calificaciones.  A tus padres quizás les agrade la idea de este sistema, dado que también los ayudarás con las tareas de la casa. Puedes decir algo así como “Me pregunto si podemos crear un sistema de puntos para esforzarme por hacer que me quiten el castigo. Puedo hacer cosas como ocuparme de algunos quehaceres o tener un mejor rendimiento en la escuela para ganar puntos”. Habla con tus padres para crear una lista de acciones positivas como ocuparte de los quehaceres, obtener calificaciones altas en las tareas y las pruebas, y hacer otras cosas positivas. Decide cuántos puntos ofrece cada acción y cuántos puntos necesitarás para que te quiten el castigo. Por ejemplo, imagina que necesitas 100 puntos para que te quiten el castigo. Asígnales un valor a los puntos para las acciones específicas: 10 puntos por lavar los platos, 5 puntos por cada tarea completa, 20 puntos por lavar el baño, etc. Escribe la lista de acciones y los puntos en un papel o crea una tabla en una computadora e imprímela. Asegúrate de que haya espacio para poner una marca de verificación o escribir los puntos que ganas sobre la marcha.  Puedes dividir la tabla en secciones como: cosas de la casa, escuela, mascota, aire libre, etc. En la parte superior de la tabla, escribe algo así como “¡Debo ganar 100 puntos para que me quiten el castigo!”. Ocúpate de las tareas que has acordado hacer hasta ganar los puntos suficientes para que tus padres te quiten el castigo. Muéstrales a tus padres cuando hayas ganado la cantidad necesaria para no estar más castigado. Una buena idea es informarles a tus padres cada vez que hagas una de las tareas y completen la tabla juntos para estar de acuerdo en todo.

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Proponha um sistema de pontuação para reconquistar a liberdade. Decidam juntos as ações que vão valer pontos e de quantos você precisa. Crie um quadro para acompanhar. Não se esqueça de anotar cada meta cumprida.


Pregúntales si están interesados en unirse o si conocen a alguien que lo estaría. Tu red social personal es una buena fuente para buscar jugadores. Pídeles que corran la voz y dales tu información de contacto para que la puedan compartir. Pregunta a tus compañeros de trabajo en la oficina. Coloca un afiche en la sala de descanso que tenga toda la información acerca de tu nuevo equipo. Reclutar a tus compañeros de trabajo es una buena oportunidad para conocerlos fuera del trabajo y compartir el viaje a las prácticas cuando salgan del trabajo. Publícalo en Craiglist si tienes un presupuesto limitado. Si puedes gastar un poco de dinero, coloca el anuncio en el periódico local. Asegúrate de incluir tu información de contacto para que los jugadores interesados puedan ponerse en contacto contigo.  Por ejemplo, tu anuncio podría decir: “Busco jugadores para formar un nuevo equipo de fútbol de adultos en Chicago. Practicaremos dos veces por semana durante los días de semana. Envíame un correo o llámame si estás interesado”. Solo pueden jugar 11 jugadores a la vez, pero querrás suplentes en caso de que algunos abandonen el equipo o no puedan ir a un juego. Si todos asisten a los juegos, simplemente puedes rotar jugadores para que todos tengan minutos en el campo.

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Conte a parentes e amigos que está montando um time de futebol. Descubra se há algum colega de trabalho interessado. Divulgue no jornal. Encontre de 15 a 20 jogadores para a equipe.


Pregúntate cuáles son las razones que hay detrás para que desees cambiar. De esta forma, descubrirás el origen de tu problema. Una vez que sepas de dónde viene tu deseo de ser otra persona, podrás resolver el origen del problema.  No te bases en unos cuantos eventos aislados para sentir la necesidad de convertirte en otra persona. Los retos y las circunstancias indeseables nos suceden a todos de vez en cuando. Todos cometemos errores y tratamos de aprender de ellos regularmente. Si existe un patrón claro y repetitivo en tus experiencias o relaciones que proporcione pistas sobre en qué aspectos podrías mejorar, usa esa información a tu favor. Explora dónde las relaciones se rompieron o por qué te criticaron. Una vez que hayas observado lo que sucede a tu alrededor que hace que quieras ser otra persona, también debes considerar tus sentimientos personales. Si algunas cosas te molestan, busca cuáles son y cómo puedes hacer que mejoren.  Si no estás feliz contigo mismo, averigua por qué. Pregúntate si tienes sobrepeso, tienes una disposición a sentirte nervioso o si eres desordenado. Si simplemente te sientes aburrido de cómo suceden las cosas y quieres un cambio, piensa con qué exactamente no te sientes satisfecho. Pregúntate si se trata de tu relación, tu trabajo, tu casa o auto, el clima, etc. Enfócate en el área que quieras cambiar. Si conoces lo que debes cambiar, puedes ser quien quieras ser. Luego, debes hacer una lluvia de ideas sobre formas de resolver un problema o hacer que las cosas mejoren.  Si tienes que bajar de peso para sentirte saludable y feliz, concéntrate en ello. Comienza a ir al gimnasio, reduce tu ingesta de grasas y carbohidratos y participa en un grupo social para obtener apoyo. Si sufres de ansiedad, busca ayuda profesional, practica meditación y aprovecha las oportunidades de practicar la asertividad. Si estás cansado de que la gente te llame aburrido, haz algo atrevido como practicar paracaidismo, escalar una montaña, navegar en velero o aprender a volar un avión. Si no te sientes...

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Pense no porquê do seu desejo de ser outra pessoa. Pergunte-se o que é que você deseja mudar. Concentre-se em maneiras de melhorar. Descubra quem é que deseja imitar. Veja se as características escolhidas são sustentáveis. Faça uma pesquisa completa sobre o personagem do qual gosta.


Pregúntate: "¿Por qué estoy leyendo esto?". Una distinción importante aquí es si lees por obligación o por placer. Estas situaciones diferentes determinan tipos de lectura completamente diferentes. En el contexto de la obligación, recuérdate las razones por las que debes leer el libro. Solo recordar esto incrementará tu concentración y disposición a continuar leyendo.  Determina si realmente quieres o necesitas terminarlo. Si esta lectura es obligatoria, ¿podrías leer un resumen en su lugar o solo leer determinadas partes? Si estabas leyendo por placer, pero ya no disfrutas del libro, reevalúa tu deseo de continuar. Reconoce que las personas con frecuencia no terminan los libros. Si no quieres terminarlo, ¡no lo hagas! Si estás comprometido a leer un libro soso o técnico, conceptualiza el panorama general. ¿De qué trata el libro? ¿Hay algo en una etapa posterior del libro que sea de tu interés? Concientízate sobre lo que el libro tiene para ofrecer. Esto te instará a seguir leyendo. Usa sitios web que ofrezcan resúmenes de libros, como SparkNotes o CliffsNotes. Estos sitios web o publicaciones pueden proporcionar información clave sobre un libro y pueden potencialmente ofrecer la información que buscas. No esperes que estos resúmenes ofrezcan la misma profundidad o perspicacia que el libro en sí. Usa esta medida solo cuando estés dispuesto a conformarte con una comprensión parcial del contenido del libro. Considera las palabras del autor David Foster Wallace, quien a menudo escribía sobre los aspectos mundanos y aburridos de la vida humana: "La dicha, una alegría y gratitud segundo a segundo por el regalo de estar vivo y consciente, se encuentra del otro lado del apabullante, apabullante aburrimiento". El editor de Wallace habló sobre cómo el autor buscaba explorar el aburrimiento no solo porque es un aspecto inevitable de la realidad sino también porque puede conducir a la felicidad. ¡Un momento de una mayor consciencia o descubrimiento podría estar en la siguiente página!

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Lembre-se do motivo de estar lendo este livro. Leia o resumo do livro. Aceite e se aprofunde na tarefa em mãos.


Prepara las cebollas cortando la parte superior e inferior de ellas con un cuchillo filoso. Luego, retira la cáscara, similar al papel, pelándola. Corta las cebollas del tamaño que prefieras usando el cuchillo. Llena una olla sopera grande con agua y colócala sobre la estufa. Configura la hornilla a fuego alto y deja que el agua hierva completamente, lo cual debe tomar aproximadamente entre 10 y 20 minutos dependiendo de la cantidad de líquido que vayas a usar. La cantidad de agua que debes hervir dependerá de cuántas cebollas vayas a escaldar. Por cada 370 g (1 libra), usa 4 litros (1 galón) de agua. Colócalas en la olla cuando el agua hierva. Luego, cubre la olla y deja que las cebollas se cocinen durante 3 a 7 minutos, dependiendo de cuántas vayas a escaldar.  Cuantas más cebollas escaldes, más tiempo tendrás que dejarlas en el agua hirviendo. En el caso de las cebollas cortadas, es más fácil colocarlas en el agua hirviendo dentro de una canasta de alambre o un escurridor de metal. De ese modo, cuando estén cocidas, podrás retirarlas de forma rápida y sencilla. Si no tienes una canasta o un escurridor, retíralas del agua hirviendo con una espumadera. Tan pronto como retires las cebollas del agua hirviendo, colócalas en un tazón con hielo y agua fría. Para detener el proceso de cocción, deja que las cebollas reposen dentro del agua fría durante el mismo tiempo que te llevó hervirlas.  La temperatura del agua helada o fría en la que coloques las cebollas no debe exceder los 15 °C (60 °F). Mientras las cebollas estén en el agua fría, revuélvelas varias veces para asegurarte de que se enfríen uniformemente. Cuando estén lo suficientemente frías, escúrrelas bien en un escurridor. Agítalas bien para retirar el exceso de agua y sécalas con una toalla limpia. Cuando estén secas, transfiérelas a bolsas para congelar y colócalas en el congelador. Asegúrate de etiquetar la bolsa para congelador con la fecha de ese momento para llevar un registro del tiempo que permanezcan en el congelador.

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Descasque e pique a cebola. Ferva uma panela de água. Coloque a cebola na panela e ferva por alguns minutos. Coloque a cebola em uma tigela de água fria. Escorra a cebola e ponha em sacos plásticos feitos para ir ao congelador.


Prepara las cejas para la depilación con hilo ubicándote frente a un espejo con los materiales frente a ti sobre una mesa. Asegúrate de que la habitación tenga una buena iluminación para que puedas ver claramente tus cejas en el espejo. De esta forma, será más fácil prepararlas y depilarlas. No uses un espejo de aumento, ya que podrías depilarte las cejas demasiado. Basta con que uses un espejo común con buena iluminación.

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Prepara lo más posible mientras el bote esté en el remolque y en tierra. Prepara el motor, el combustible, el equipo de seguridad, las amarras, los guardafangos, etc. Debes estar listo para conducir el bote del remolque después de bajar la rampa. Otras personas también querrán botarlo y tu temperamento estallará si utilizas el tiempo en el muelle para hacer cosas que pudiste haber hecho en el estacionamiento. Es una buena idea tener tu propia lista de verificación escrita. Si vas a tener invitados, comunícales sobre donde ir y qué tareas hacer. Si vas a llevar niños, prohíbeles a los niños pequeños y a las mascotas que jueguen o que anden por la rampa de botadura del bote, ya que esta es una pista de transición hacia una vía marítima. Haz que un adulto supervise a los niños y a las mascotas en otro lugar que no sea la rampa de botadura. NUNCA dejes que los niños o las mascotas jueguen o estén desatendidos en una rampa de botadura.

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Prepare-se o máximo possível enquanto o barco ainda estiver no trailer em terra firme. Trace um plano com os outros.


Prepara los huevos revueltos rompiendo 8 huevos enteros en un tazón grande y añadiéndoles 1/4 de taza (60 ml) de mezcla mitad crema y mitad leche y sal y pimienta al gusto. Revuelve bien todo para que la mezcla se incorpore por completo.  Si deseas, puedes preparar los huevos revueltos con tu sustituto favorito para los huevos. En caso de que prefieras que las quesadillas para el desayuno tengan un sabor mexicano o tex-mex más fuerte, puedes incorporar a los huevos un poco de condimento para tacos o chile en polvo. Otros ingredientes sabrosos que puedes incorporar a los huevos revueltos son los cebollinos frescos o el cilantro. Una vez que hayas terminado de preparar la mezcla de los huevos, coloca otra cucharada de mantequilla (14 g) en la sartén y deja que se caliente a fuego medio bajo durante entre 1 y 2 minutos o bien hasta que la mantequilla se derrita casi por completo. Luego, vierte con cuidado la mezcla de los huevos en la sartén que contenga la mantequilla. Ten cuidado de que la sartén no esté muy caliente. De lo contrario, es posible que los huevos se cocinen con demasiada rapidez. La sartén debe mantenerse a fuego medio bajo. Después de verter los huevos en la sartén, debes revolver la mezcla con una cuchara de madera o una espátula para que se formen cuajadas conforme el huevo se vaya cocinando. Cocina la mezcla hasta que espese y no queden líquidos visibles. Retira la sartén del fuego y resérvala por el momento. En caso de que te parezca que los huevos se cocinan con demasiada rapidez, debes bajar el fuego al mínimo para que así no se quemen.

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Combine os ovos, a mistura de creme e leite (“half-and-half”), sal e pimenta. Derreta mais manteiga na frigideira e adicione os ovos. Mexa os ovos e cozinhe-os até ficarem prontos.


Prepara tu estufa de carbón o leña según las indicaciones, pero agrega varios trozos grandes de leña dura entre el carbón. Esto liberará humo durante la cocción y dará un sabor ahumado a las piernas de pavo. También puedes hacer un pequeño paquete de aderezo para ponerlo directamente en el centro de la parrilla, rodeado del carbón o leña. Toma un plato de aluminio y llénalo con los siguientes ingredientes. Después cubre el plato con papel de aluminio y haz agujeros alrededor de la parte superior. Cuando esto empiece a humear, agrega las piernas de pavo. Usa estos ingredientes:  1/2 taza de arroz blanco 1/3 de taza de té negro de hojas sueltas 1/4 de taza de azúcar moreno 6 clavos enteros 3 vainas de anís estrellado Ahúma las piernas de pavo durante 2 a 2 horas y media. Si deseas que las piernas de pavo estén más ahumadas, considera asarlas a fuego lento por más tiempo. Prueba de 3 horas y media a 4 horas, de 107 a 115 °C (225 a 240 °F). Utiliza un termómetro para carne y revisa si las piernas han alcanzado los 74 °C (165 °F). Si es así, estarán listas. Si no es así, sigue revisando la temperatura a intervalos regulares hasta que estén a 74 °C (165 °F). Sirve las piernas de pavo de inmediato o envuélvelas en papel de aluminio y refrigéralas si las vas a comer mucho después. Para recalentarlas, pon las que están cocidas y envueltas en papel de aluminio en un horno a 135 °C (275 °F) durante 30 minutos.

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Prepare a churrasqueira. Prepare um pacote de tempero defumado, se desejar. Coloque a carne diretamente na grade e asse. Dê uma olhada na carne. Retire as pernas de peru da churrasqueira. Prontinho.


Prepara tu red Wi-Fi utilizando un router y las instrucciones del proveedor de servicio.  Verifica que estás utilizando una red 802.11 a, g ó n.  Esto lo puedes confirmar utilizando los números descritos en la parte posterior del router.   Para utilizar AirPlay, ambos dispositivos deben usar la misma conexión Wi-Fi. Por seguridad es bueno crear una contraseña compleja.  Así otras personas no tendrán acceso y no podrán reducir la velocidad de tu conexión de internet. Las siguientes restricciones aplican para AirPlay.  Los iPhones deben ser modelos 4s o más recientes. Los iPads deben ser versión 2 o más reciente. Los iPod Touches deben ser de quinta generación o más reciente. Los iPod Minis de cualquier generación deben funcionar normalmente. Si es posible, utiliza una televisión que posee una conexión o puerto HDMI.  De esta manera usarás solamente un cable para conectar el audio y el vídeo de la Apple TV. Puedes usar un cable de componentes con cables de audio separados, como segunda opción.   Conecta el cable de energía eléctrica a un tomacorrientes y luego al Apple TV. Usando el control de la televisión, selecciona la entrada, que puede ser "HDMI" o "Componente".  El dispositivo Apple TV deberá encenderse automáticamente. Navega por los avisos de ajustes de la Apple TV. Escribe el nombre de la red y su contraseña. Espera unos minutos para verificar que todo esté debidamente conectado.

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Certifique-se que você possui uma conexão Wireless de alta velocidade. Verifique se seus dispositivos Apple estão habilitados para utilizar o AirPlay. Conecte sua Apple TV à sua TV de alta definição com o cabo necessário. Conecte sua Apple TV e seu dispositivo à mesma rede Wireless.


Prepara un ciclo suave con agua fría. Deja que el ciclo llegue a su fin y saca los zapatos cuando termine. No los metas en la secadora ni los pongas en el conducto de ventilación, ya que esto hará que se encojan y se deformen. Déjalos en un área bien ventilada para que se sequen con el aire. ¡Lucirán tan blancos como si estuvieran nuevos!

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Leve seu tênis para a máquina de lavar. Adicione o tênis quando a máquina estiver com 3/4 de água. Deixe o tênis secar ao ar livre. Aproveite seu tênis.


Prepara una bandeja para hornear cubriéndola con papel toalla. Bajo condiciones normales, no deberías colocar papel toalla en tu horno. Un horno utiliza calor seco, lo cual podría hacer que el papel toalla se incendie. Pero debido a que el calabacín contiene una gran cantidad de agua, el papel toalla se humedecerá rápidamente lo suficiente para evitar que se seque y que se incendie en el horno. Extiende los fideos en una capa lo más plana posible.  Si no puedes formar una capa simple de fideos de calabacín, considera utilizar varias bandejas para hornear en lugar de solo una. Con el fin de escurrirlos adecuadamente, todos los fideos tienen que estar tocando el papel toalla que cubre la bandeja. De otra manera, los fideos que están al fondo quizás no sequen tan uniformemente como aquellos que se encuentran arriba. Espolvorea los fideos de calabacín con sal antes de colocarlos en el horno. La sal ayudará a extraer algo de humedad. Coloca los fideos de calabacín en el horno y déjalos hornear por 20 a 30 minutos, o hasta que casi toda la humedad dentro de los fideos haya goteado o “sudado” hacia afuera. El sudar es una parte importante del proceso cuando planeas preparar un platillo con fideos de calabacín. Es la manera más efectiva de extraer la humedad de los fideos, y si no se extrae la mayor cantidad de humedad antes de usarlos, los fideos podrían hacer en realidad que tu platillo final salga aguado. Envuelve los fideos de calabacín con papel toalla y aprieta los fideos suavemente, para sacar la humedad restante. Ten en cuenta que los fideos estarán secos en este punto, pero ya no estarán suaves. Como resultado, tendrás que cocinarlos más.

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Pré-aqueça o forno a 95 graus Celsius. Coloque os fios de macarrão na forma. Deixe os fios de macarrão ‘suar’ no forno. Elimine a umidade remanescente.


Prepara una bandeja para hornear forrándola con una hoja grande de papel aluminio. El papel aluminio debe ser por lo menos tres veces más grande que la base de la bandeja. Necesitas suficiente papel aluminio para envolver el pecho de res completamente, así que si es necesario, puedes tantear la cantidad envolviendo el papel aluminio alrededor del pecho antes de forrar la bandeja. Coloca el pecho de res exactamente al centro del forro de aluminio de la bandeja. No abras el paquete condimentos todavía. Este paquete lo usarás más adelante en el proceso. Verte el agua suficiente para que alcance el borde superior del pecho. Solo necesitas el agua suficiente para ayudar a cocer la carne a fuego lento. No necesita cubrir el pecho por completo. Distribuye el paquete de condimentos sobre la superficie del pecho y el agua que lo rodea. Espolvorear el paquete de condimentos sobre el agua y la superficie del pecho de res hace que el sabor se distribuya de manera más homogénea alrededor de la carne. De otra manera, la mayor parte del sabor se concentraría en la parte superior del pecho solamente. Envuelve de manera ajustada el pecho con papel aluminio, sellándolo para que el líquido no se escape mientras el pecho de res en conserva se cocina. Al envolver el pecho, sellas el líquido dentro y lo mantienes en contacto directo con la carne. Esto hace que se cocine de manera más pareja, rápida y sabrosa. Esto puede tomar entre 3 a 6 horas. Después de pasadas 3 horas,  revisa el pecho cada 30 a 40 minutos para controlar su temperatura interna y suavidad.  No desenvuelvas el pecho durante el proceso de cocción a menos que estés controlando el punto de cocción. Desenvolver la carne hace que se pierda líquido,  lo que puede alterar el tiempo de cocción y hacer que el pecho se seque más de lo ideal. También debes revisar el pecho para asegurarte de que el líquido no se filtre por las esquinas del papel aluminio. Si es que sí se ha filtrado líquido, dobla las esquinas del papel aluminio cuidadosamente usando guantes para prevenir...

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Pré-aqueça o forno a 90° C . Coloque o peito na sua assadeira. Adicione a água na assadeira. Polvilhe o pacote de tempero sobre a carne. Envolva o peito. Cozinhe até ficar macio. Deixe descansar antes de servir. Terminado.


Prepara una bandeja para hornear poco profunda.  No es necesario que engrases la bandeja para hornear, pero si lo deseas, puedes colocar una capa de aluminio antiadherente para evitar que el zapallo arco se pegue a la bandeja.    Utiliza un cuchillo filoso para picar el zapallo zanco en diferentes lugares. Cada picadura debe ser de 1 o 2 pulgadas de profundidad (2.5. y 5 cm) y cada picadura debe tener de 3 a 4 pulgadas (7.6 a 10.2 cm) de separación.     El zapallo anco debe estar suave para poder introducir un tenedor. Déjalo sin tapar mientras lo horneas.    Deja que se enfrié un poco antes de cortarlo a lo largo por la mitad.  Espera por lo menos de 10 a 15 minutos después de haberlo sacado del horno, ya que puede estar muy caliente y puedes terminar quemándote los dedos.     Utiliza un cuchillo de sierra para abrir el zapallo anco de arriba hacia abajo.     Quita las semillas y la pulpa con una cuchara de metal o una cuchara de melón.    Agrega sal y pimiento al gusto  Utiliza la sal y pimienta que desees. Si estas inseguro acerca de la cantidad que debes usar, empieza agregando ½ cucharadita de sal (2.5 mg) y ¼ cucharadita de pimienta (1.25 mg) por cada mitad.     Si lo deseas también puedes agregar a cada mitad mantequilla derretida o un poco de aceite de oliva.     Para obtener un sabor más ácido puedes agregar un poco de jugo de limón.     Para que sea sencillo servir el zapallo anco, tal vez debas cortarlo por la mitad una vez más, al final estará cortado en cuartos.

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Preaqueça o forno a 180 ºC. Deposite a abóbora na forma. Asse por 60 minutos. Remova-a do forno, espere-a esfriar um pouco e corte-a ao meio, no sentido do comprimento. Tempere e sirva a abóbora.


Prepara una bandeja para hornear rociándola con aerosol antiadherente para cocinar. También puedes engrasar la bandeja para hornear con manteca o cubrirla con una capa de papel de aluminio o papel pergamino. Echa el contenido de la lata en un colador para separar el líquido. Enjuaga los garbanzos, mientras sigan en el colador, bajo una corriente de agua por 30 a 60 segundos.  También puedes drenar el líquido de los garbanzos usando la tapa de la lata. Abre parcialmente la tapa, lo suficiente para que el líquido pueda salir, pero no los garbanzos. Inclina la lata sobre el fregadero y deja que el líquido salga por este espacio. Drena tanto líquido como sea posible antes de abrir la tapa completamente. También puedes agregar agua a la lata una vez drenada, y agitarla un poco para ayudar a enjuagar los garbanzos. Coloca la tapa sobre la lata de manera que haya una pequeña brecha y elimina el agua de enjuague a través de la abertura. Sin embargo, ten en cuenta que enjuagar apropiadamente a través de un colador sigue siendo el método recomendado. Coloca los garbanzos entre dos capas limpias de papel toalla. Hazlos rodar suavemente con el papel toalla superior y quítales todo exceso de agua para luego terminar de pelar la piel suelta. Sin embargo, ten cuidado cuando presiones los garbanzos, pues no querrás aplastarlos accidentalmente por usar mucha fuerza. Echa los garbanzos en un tazón para mezclar mediano y esparce aceite de oliva sobre ellos. Suavemente revuelve los garbanzos con una cuchara para mezclar o con tus manos limpias para cubrirlos completamente en aceite. El aceite les agregará sabor a los garbanzos, pero también les dará un color y una textura agradables mientras se asan en el horno. Transfiere los garbanzos aderezados a la bandeja para hornear, espárcelos en una única capa pareja. Asegúrate de que los garbanzos formen una sola capa. Los garbanzos necesitan una exposición equitativa al calor para que se puedan cocinar de forma pareja. Esto deberá tomar entre 30 a 40 minutos en un horno precalentado....

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Pré-aqueça o forno em 200 graus Celsius. Drene os grãos enlatados e lave-os. Retire cuidadosamente a pele dos grãos. Adicione o azeite de oliva. Espalhe os grãos de bico pela forma. Asse até que fiquem dourados e crocantes. Tempere conforme desejado e bom apetite.


Prepara y guarda tu archivo CSS con el tipo de archivo ".css".  El URL podría parecerse a www.tusitio.com/hojadeestilo.css. Lo adecuado es quitar el nombre de dominio principal del enlace (URL). Por lo tanto un URL de "http://misitio.com/css/default.css" se acortaría a "/css/default.css". Debes incluir esa barra diagonal delantera ("/"). Esto se llama una ruta relativa. Encuentra la etiqueta </head> en tu archivo HTML y crea una línea vacía justo encima de esta. Agrega <LINK rel=stylesheet type="text/css" href="www.tusitio.com/hojadeestilo.css"> a esa línea vacía, cambiando "www.tu..." por el enlace a tu archivo CSS.

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Crie um arquivo CSS. Envie o arquivo CSS para seu site. Copie o URL do arquivo CSS. Adicione um link ao arquivo. Salve o arquivo HTML e envie-o ao seu site.