Una manera sencilla de parecer entusiasta es haciendo preguntas. Ello demuestra que estás interesado y comprometido con el momento; y luego, ¿qué pasa cuando haces preguntas? La gente responde y podría decir algo que «realmente» despierte tu interés, si es que no lo logró antes. Por lo tanto, ¡da el primer paso! Haz preguntas, dale cuerda a la conversación y fíjate como fluye todo a partir de ahí. Es fácil descartar un tema/cosa/persona al no parecernos nada interesante, juzgándola por cómo se ve a simple vista, si así lo quieres. Pues, ¡reúsate a hacer esto! Cuando te tiente hacerlo, tómalo como una oportunidad para investigar qué hay más allá. Podrías darte cuenta que llama tu atención saber que hay dentro de esa caja de Pandora, y que ¡esa curiosidad podría llevarte a encontrar algo por lo que vale la pena ser entusiasta! Una de las maneras más simples de estar contento es empezar a reír. Comenzar a reír y estar contento hace que fluya el entusiasmo. De manera natural, esto puede ponerte de mejor humor y hacer que la creatividad y el positivismo fluyan. Luego de cierto tiempo en un ambiente, todo su encanto se desvanece. Te dejas de percatar de lo que alguna vez hizo que frenarás para admirar su belleza; dejas de hacer preguntas y de preguntarte; dejas de sentirte fascinado. Cuando eso pasa, el entusiasmo se va como arena entre los dedos; de repente, la vida se torna aburrida y rutinaria. No dejes que eso pase. Cosas tan simples como la belleza de un atardecer pueden traer de vuelta el entusiasmo. La arquitectura de tu edificio favorito en tu localidad; caramba, un grupo de niños haciendo un castillo de arena. Cuando te detienes y hueles las rosas, podrías solo parar y darte cuenta de lo que te mantendrá animado, qué puede ser totalmente inspirador. Una manera sencilla de comenzar a sentir emoción otra vez es intentando cosas nuevas. La vida puede tornarse aburrida haciendo lo mismo de siempre; por ende, ¡comienza a alternar! Es imposible mantener el entusiasmo por algo que se ha hecho por muchos años. ¡Y...

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Faça perguntas. Ria. Fique cheio de admiração. Tente coisas novas. Siga aprendendo.


Una mascarilla te limpiará más a fondo los poros y eliminará las impurezas de la piel. También puedes utilizar mascarillas hidratantes que le agreguen propiedades humectantes a tu piel. Si tienes la piel grasa o propensa al acné, debes conseguir una mascarilla con arcilla o azufre para extraer las impurezas. Si tienes la piel seca, utiliza una mascarilla hidratante. Si no deseas comprar una mascarilla, podrías hacer una por ti misma. Combina en un procesador de alimentos ½ cucharadita de aguacate, ½ cucharadita de miel, ½ cucharadita de yogur, 1/8 de cucharadita de levadura de cerveza y ½ cucharadita de arándano, jugo de manzana o kombucha. Procesa todos los ingredientes hasta que se mezclen muy bien y tengan una consistencia cremosa. Aquí tienes algunas otras opciones para los diferentes tipos de piel:   Para piel normal o seca: mezcla 1/3 de taza de cacao en polvo, ½ taza de miel, 3 cucharadas de crema y 3 cucharadas de avena. Para piel normal a grasa: mezcla ½ taza de frambuesas hechas puré, ½ taza de avena y ¼ de taza de miel. Aplícate la mascarilla en la piel, evitando el contacto con los ojos y la zona de la boca. Deja reposar la mascarilla por 10 a 15 minutos para que haga efecto. Sin embargo, no la dejes en tu cara hasta que se ponga quebradiza o reseca. Retira la mascarilla con agua tibia y un paño suave.  Si sientes quemazón o calor en la piel mientras la mascarilla está reposando, debes retirarla inmediatamente. Tu piel se podría estar irritando. Cuando te retires la mascarilla, no tienes que restregarte con fuerza la piel, sino dejar que el agua tibia haga su trabajo y te desprenda toda la mascarilla de la piel hasta dejarla limpia.

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Entenda o papel das máscaras. Use a máscara certa. Faça sua própria máscara. Aplique a máscara.


Una mascota te brindará afecto, y alguien con quien hablar y a quien cuidar. En caso de que seas distante y autosuficiente, algunas excelentes opciones son los peces tropicales, los hámsteres, los periquitos australianos o los pinzones. En caso de que quieras tener un poco de interacción pero sin mucho mantenimiento, puedes optar por un gato, mientras que, si lo que quieres es una interacción muy activa y pasar mucho tiempo con tu mascota, un perro podría ser adecuado para ti.  No te dejes engañar pensando que un animal más pequeño (por ejemplo, un conejo o un ave) no requerirá de mucho cuidado, ya que los conejos necesitan contacto humano a diario y varias horas al día durante las cuales puedan corretear, por no hablar de la limpieza. Debes investigar por completo a cualquier animal que estés considerando como mascota y luego dirigirte a un albergue local de animales. Allí habrá cientos de animales adorables esperando por un hogar. Existen algunos albergues de animales que te permitirán "acoger" a una mascota. De este modo, le das al animal el descanso que tanto necesita de estar confinado en el albergue y obtienes la compañía que anhelas sin comprometerte a largo plazo. En caso de que te des cuenta de que el motivo por el cual pases mucho tiempo a solas es porque rechazas invitaciones y evitas a las personas, esto podría ser un indicio de un problema más grande de la salud mental. De ser el caso, debes pedir ayuda a un profesional de la salud mental. Es normal ser solitario en ocasiones, pero, si se prolonga por mucho tiempo, puede llegar a ser poco saludable.

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Adote um animal de estimação. Participe de uma comunidade na internet.


Una migraña no es causada por un tumor u otro cambio estructural en tu cerebro. Sin embargo, solo un doctor puede determinar si tu dolor es el resultado de una migraña u otra cosa. Busca una ayuda médica en emergencias si:  Estás confundido o te cuesta comprender lo que te dicen. Te sientes mareado. Tienes una fiebre mayor a 38,9 °C (102 °F). Tienes un entumecimiento, debilidad o parálisis. Tu cuello está duro. Tienes problemas para ver, hablar o caminar. Para algunas personas, las migrañas son comunes e incluso pueden ser graves. Debes ver a tu doctor si tus dolores de cabeza:  Aparecen con mucha más frecuencia que antes. Son más intensas de lo normal. No mejoran con medicamentos que se venden sin receta médica o que tu doctor te haya recetado. Impiden que trabajes, duermas o socialices. Registra tus comidas, ciclo menstrual (si eres una mujer), exposición a los químicos (ambientadores en casa o en el trabajo), consumo de cafeína, patrones de sueño y cambios en el clima. Usa el diario para que te ayude a ti y a tu doctor a determinar las causas de tu migraña. Después de identificar a los causantes, evítalos lo más posible. Algunos desencadenantes comunes son:  Estrés Fluctuaciones hormonales (durante el ciclo menstrual de la mujer) Saltarte una comida Demasiada cafeína Ciertos alimentos, como el queso, la pizza, el chocolate, el helado, las frituras, las carnes del almuerzo, las salchichas, el yogur, el aspartame y cualquier alimento que tenga GMS Alcohol, en especial el vino tinto Cambios repentinos en tus patrones de sueño Fumar Cambios climáticos barométricos Dejar de consumir cafeína Ejercicios intensos Ruidos fuertes y luces brillantes Malos olores o perfumes

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Reconheça em que momentos a dor de cabeça requer auxílio médico. Converse com o seu médico sobre enxaquecas recorrentes. Mantenha um diário de dores de cabeça para ajudar a identificar os gatilhos.


Una mudanza es emotiva y, por tanto, lo mejor es que tengas un tiempo para adaptarte a tu nueva ubicación. En lo posible, debes tratar de tomarte como mínimo unos días antes de empezar a trabajar o empezar un nuevo empleo.  Una vez que hayas terminado de desempacar, puedes salir a explorar los alrededores de tu nuevo hogar. Puedes desplazarte a pie de ser posible o quizás tan solo dar un paseo casual en auto. En caso de que vayas a mudarte a otro país, investiga sobre el choque cultural. Necesitarás un poco de tiempo para comprender el nuevo ritmo de vida y las costumbres sociales. Al encontrarte en un lugar nuevo, las rutinas pueden ser reconfortantes, sobre todo debido a que todo lo demás es tan nuevo. Si tienes algo de lo que puedes depender todos los días, esto puede constituir una buena forma de acostumbrarte a un entorno nuevo.  Si empiezas todos los días con un desayuno saludable o bebiendo una taza de café en el porche, esto puede ser una buena rutina reconfortante. Incluso dar una caminata todos los días al final del día puede serte útil para conocer el vecindario y para sentirte más cómodo en tu nuevo entorno. En caso de que tengas una familia, puedes hacer el intento de programar una cena familiar todas las semanas en un lugar nuevo. Asimismo, podrías pasar los primeros fines de semana acudiendo a mercados de productores o negocios locales con tus hijos para aprender más sobre tu ciudad. En el caso de algunas personas, es más reconfortante desempacar con rapidez, en tanto que otras prefieren esperar un tiempo. Una vez que hayas desempacado lo esencial, haz lo que te parezca mejor en cuanto a desempacar tus pertenencias.  Si lo que quieres es desempacar con rapidez, puedes tomarte unos días para desempacarlo todo de una vez, lo cual podría ser de particular utilidad en caso de que cuentes con la ayuda de un amigo o miembro de tu familia al llegar por primera vez a tu nuevo hogar.  Asimismo, quizás consideres que quieres tomarte tu tiempo para desempacar. Será necesario que desempaques lo más...

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Tire um tempo para lidar com a mudança. Crie uma nova rotina assim que chegar à sua nova casa. Desencaixote as coisas conforme necessário ou tudo de uma vez. Desenvolva novos hábitos no seu novo ambiente.


Una mudanza puede ser un excelente momento para deshacerte de cosas viejas que ya no necesites. Esto puede aliviarte en gran medida el estrés y facilitarte la mudanza, ya que no habrá tantas cosas que debas trasladar.  Al revisar tus cosas, divídelas en cuatro pilas: para vender, para donar, para desechar y para conservar. Puedes hacer el intento de vender algunos de tus artículos en línea y donar los de menos valor a las tiendas de segunda mano. Si reduces al mínimo las cosas que poseas, esto también puede aliviar el estrés. Te sentirás mejor al no tener que preocuparte por conservar todas tus pertenencias durante la mudanza. Es importante que cuentes con una idea clara en cuanto a lo que vayas a empacar y por qué. De este modo, te será mucho más fácil desempacar y obtendrás una sensación de alivio una vez que te hayas mudado por fin a tu nuevo hogar.  Debes empezar a recolectar cajas unas semanas antes de mudarte de forma que cuentes con las suficientes como para empacar tus pertenencias. En muchos casos, los vendedores minoristas te brindarán cajas y es posible conseguir cajas especializadas en las oficinas de las empresas de mudanza.  Etiqueta todas tus cajas según la categoría a la que pertenezcan y la habitación en la que las colocarás. Asimismo, es posible organizarlas por color de ser posible o por número. Empacar no constituye el único aspecto de una mudanza sino que también deberás coordinar la salida de tu antiguo hogar y la llegada a tu nuevo hogar. Asimismo, quizás debas cancelar los servicios públicos en tu antiguo hogar y contratarlos en tu nuevo hogar.  Prioriza las tareas de la lista de la más importante a la menos importante. En general, todo lo que involucre pagos o fechas específicos debe encontrarse en la parte superior de la lista. Verifica que las fechas de llegada y salida de ambos lugares sean las correctas. Si bien quizás sea necesario que pagues el doble de alquiler durante unos días o semanas, valdrá la pena para deshacerte del exceso de estrés. En caso de que tengas una familia,...

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Livre-se do excesso de lixo. Leve só o que realmente for usar. Faça uma lista de tudo o que precisa fazer antes de se mudar. Peça ajuda e distribua as tarefas.


Una o dos veces a la semana, considera tratarte con una mascarilla que absorba la gasa. Encuentra una mascarilla que contenga caolín o bentonita. Aplícate una capa delgada de la mascarilla en el rostro. Deja que se endurezca de 10 a 15 minutos. Enjuágate con agua tibia.  El caolín o bentonita absorbe la grasa mientras que alivia las irritaciones.

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Use uma máscara facial para combater o excesso de oleosidade.


Una opción común es registrar el asiento de carro en el mostrador de reserva principal y al haber llegado a tu destino recogerlo en la zona donde se recoge todo el equipaje. Registrar el asiento de carro como equipaje es una solución simple porque no tienes que preocuparte por transportarlo por todo el aeropuerto o pasarlo a través del detector de metales en la puerta de seguridad. La desventaja es que el equipaje registrado puede ser empujado y un asiento de carro con forma extraña puede ser fácilmente dañado por lo que sería menos seguro y eficaz para que tu niño lo use. Protege al asiento de carro envolviéndolo en plástico de burbujas o dentro de una caja grande. Por lo menos, colócalo dentro de una bolsa de plástico para mantenerlo seco y (con suerte) libre de rasguños. Para registrar tu asiento de carro como equipaje, sigue las normas de la aerolínea y regístralo con el resto del equipaje. Asegúrate de que esté correctamente etiquetado con la información de contacto y pegatinas marcándolo como frágil.

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Para poupar esforços, despache a cadeira como bagagem de porão. Saiba que existe o risco de sua cadeira sofrer danos. Faça uma etiqueta com suas informações de contato.


Una parte de priorizar tu matrimonio y trabajar en la intimidad con tu pareja es pasar tiempo juntos. Tu matrimonio no será una prioridad si no haces tiempo para él. Observa tu horario diario y busca un espacio de tiempo todos los días para pasarlo con tu pareja.  Probablemente debas cancelar algo, reprogramar algunas responsabilidades o hacer algunas cosas de una forma más fácil y rápida para reservar tiempo para tu pareja. Por ejemplo, quizá debas preparar una cena rápida y fácil para que tu esposo y tú puedan tener media hora después de cenar para conversar. Puedes pedirle a tu pareja que recoja a los niños por ti, ir al gimnasio en la mañana o posponer una gran cantidad de trabajo para el siguiente día. Pasen al menos de 15 a 30 minutos juntos sin dispositivos electrónicos. Conversen sobre cómo les fue durante el día, abrácense, bésense, etc. Pasen ese tiempo disfrutando el uno del otro y conectándose. No debes ser el único que se esfuerce por tener más intimidad en el matrimonio. Tu pareja y tú deben esforzarse juntos para lograrlo. Cuando decidan la forma y el momento en el que pasarán tiempo juntos, asegúrense de tomar la decisión en pareja. No hagas planes por tu cuenta y luego se los comuniques a tu pareja. En lugar de eso, esfuércense juntos. Esa también puede ser una forma de comenzar a tener más intimidad. Siéntense juntos con sus agendas semanales y piensen en períodos de tiempo en los que puedan incluir 15 o 20 minutos para estar a solas. Si no pueden pasar tiempo juntos durante la noche, consideren hacerlo en las mañanas o salir a comer en el almuerzo. Cada persona necesita cosas diferentes para sentir una conexión íntima. Algunas personas son más físicas, mientras que otras son más emocionales. Tu pareja y tú deben conversar sobre lo que necesiten el uno del otro para sentir más intimidad.  Por ejemplo, puedes decirle algo como: “Necesito que me toques más, como tomarnos de la mano, abrazarnos, o que coloques tu mano alrededor de mí” o “Necesito que seas más afectuoso”. Me gustaría que me...

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Agende um horário diário para ficar na companhia da pessoa amada. Faça planos junto com a pessoa amada. Esforcem-se para atender às necessidades um do outro.


Una parte de ser sincero contigo mismo es decir lo que quieres decir. Puede ser una tentación ceder ante la presión de los pares o la expectativa social y únicamente repetir las opiniones de otros. Sin embargo, las personas que son sinceras consigo mismas resisten el impulso y dejan que sus pensamientos honestos y sentimientos se conozcan. Por ejemplo, si algunos de tus amigos elogian una película que no te gustaba, puedes decir algo como esto: “Qué bueno que les gusta la película, pero para mí no funcionó mucho”. En los entornos sociales, quizás sientas la tentación de molestar a las personas para verte inteligente, ingenioso o genial. Evita este impulso. Por ejemplo, si tu grupo de amigos está molestando a un grupo de personas que no son tan populares, no te unas al acto solo para que tus amigos se rían. Más bien, di algo así: “Chicos, creo que debemos dejar de molestar”. Esto les mostrará a tus amigos que tienes moral personal y que no cambiarás tu comportamiento simplemente porque da risa. Las personas con las que pasamos tiempo tienen una fuerte influencia en quiénes somos como personas y es difícil ser sincero contigo mismo si todos los demás te influencian y presionan para que seas algo o alguien que no eres. Los amigos que te apoyan te harán saber si te estás comportando mal y te ayudarán a pasar momentos difíciles.  Escoge a tus amigos con sabiduría. Acércate a las personas buenas y agradables, no a las que son crueles o detractoras. Asegúrate de que tus amigos te apoyen y admiren por ser tú mismo; si no fuera así, pregúntate las motivaciones de su amistad. Asegúrate de tener amigos o familiares cercanos que puedan servirte como mentores de integridad con los que te sientas responsable. Esta persona debe ayudarte cuando necesites consultarle a alguien sobre la toma de decisiones de acuerdo a tus valores. Como regla general, hay poco que ganar cuando engañas a otros sobre quién eres o lo que valoras. Las personas que son sinceras consigo mismas se sienten cómodas al dejar que sus pensamientos...

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Seja honesto, não importa com quem esteja falando. Não rebaixe os outros para se dar bem. Cerque-se de amigos íntegros. Não esconda seu caráter ou preferências.


Una parte de tener desenvolvimiento es mantener la compostura en las situaciones difíciles o irritantes. En lugar de reaccionar automáticamente de una manera negativa, como salir violentamente del lugar o gritarle a alguien, mantén la compostura al detenerte y respirar hondo varias veces o retirarte de la situación de manera elegante (es decir, excusarte para ir al baño). Si estás solo, puedes tratar de hacer un ejercicio de respiración para calmarte. Inhala por la nariz y exhala por la boca lentamente. Concéntrate en tu respiración y en esta experiencia. Tu cuerpo debe comenzar a relajarse y cuando te sientas calmado, puedes dejar de hacer este ejercicio. Ten en cuenta que a lo que reaccionas es un componente importante de mantener la compostura. Si observas lo que sucede, puedes comenzar a cambiar la manera en que reaccionas a la situación y tener más compostura.  Pregúntate "¿A qué reacciono? ¿Qué pienso y siento acerca de esta situación? ¿Existe un patrón de mi pasado? ¿Estoy alterado por la situación o me hace recordar acerca de algo que me pasó y se me ha quedado grabado?". Fíjate en el panorama. Observa a la situación desde lejos como si fueras un helicóptero que la ve desde el cielo. ¿Cuál es el panorama? ¿Esta situación importará en 1 mes, 6 meses o 1 año? Podrías notar que reaccionas a las situaciones que no afectan a tu vida a largo plazo. Tener un plan para lidiar con las emociones difíciles es una manera garantizada para mantener la compostura en las situaciones difíciles. Identifica las maneras para lidiar con las emociones difíciles que funcionen para ti. Por ejemplo, si notas que sueles molestarte cuando las personas no concuerdan contigo en un tema, podrías desarrollar unos específicos mecanismos para afrontar esta situación. Esto puede incluir respirar hondos varias veces, contar hasta diez o hacerte recordar que las personas pueden tener unas opiniones diferentes y que eso no quiere decir que ellas crean que eres un tonto o que no les agradas.

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Pare e respire fundo. Observe. Pratique o que funciona.


Una parte importante en la presentación de trucos de magia es distraer a la audiencia con pasos e información que de cualquier forma sean inútiles. La mecánica primordial de muchos de estos trucos está en hacer que tus amigos en algún momento resten el número en el que pensaron de la ecuación. Una vez que esta variable ya esté fuera del camino, tendrás todo el control sobre el verdadero propósito de la ecuación. La razón por la cual el truco de "13, el número de la suerte" funciona tan bien, es porque todos los múltiplos de 9 entre 1 y 10 operan bajo una cualidad que los caracteriza de forma única. En este caso, cualquiera sea la respuesta (por ejemplo, 9, 18, 27, etc.), si sumas los dos dígitos que la componen, el resultado siempre será igual a 9. Si bien esta propiedad solo se aplica a los múltiplos de 9, es muy útil para hacer un gran truco, especialmente si tu amigo fue lo suficientemente rápido como para notar el hecho de que en los otros trucos se descarta rápidamente el número original. Puedes agregar sumas y restas superfluas las veces que quieras, siempre que finalmente anulen la variable escogida por tu amigo. Por ejemplo puedes modificar el truco de "Acaba con un 3" para obtener como respuesta final cualquier otro número. Una vez que hayas tenido tiempo para acostumbrarte a los trucos matemáticos con la mente, tal vez estés listo para comenzar a crear los tuyos propios. Si bien puedes hacerlos tan infinitamente complejos como quieras, lo mejor es comenzar con lo simple y después ir complejizándolos de a poco. Para empezar, utiliza el "Acaba con un 3" como plantilla y cambia los valores de las constantes para crear una nueva ecuación. A partir de allí, podrás crear nuevas y originales formas de eliminar finalmente la variable. No olvides mejorar cada vez más tus presentaciones. ¡Tienes que mantener entretenida a la gente y la forma en la que la desconciertes con tus trucos es tan importante como el truco en sí!

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Saiba que algumas partes dos truques são um pouco nebulosas. Identifique padrões e ocorrências únicas em matemática. Tenha em mente que cada resposta depende do resultado da conta anterior. Tente inventar um truque.


Una persona drogada puede hablar demasiado y muy rápido, o puede tener problemas para hablar. Alguien que balbucea, pero que no huele a alcohol, podría estar drogado. Si la persona que habla parece tener dificultad para concentrarse o seguir la conversación, o si sus ideas se tornan inusualmente paranoides, incoherentes o histéricas, podría estar drogada. Una persona drogada podría tener reacciones lentas o simplemente no tener reacción alguna ante las personas y las cosas que la rodean. Si te parece que alguien no siente dolor, podría estar drogado. El hecho de que la coordinación física se deteriore rápidamente es una señal de consumo de drogas.  Si alguien se mueve como si estuviese ebrio, pero no huele a alcohol, es posible que esté drogado. Una persona ebria que parezca estar demasiado afectada también podría haber consumido drogas o haber sido drogada. Una persona drogada (dependiendo de lo que ha consumido) podría estar eufórica, relajada, ansiosa y agitada, entusiasmada, muy segura de sí misma o agresiva. Busca un estado de ánimo de intensidad inusual o que varíe rápidamente. Si conoces bien a alguien y notas que se comporta de una manera inusual, podría tratarse de una señal de consumo de drogas. El insomnio y la agitación, al igual que la somnolencia, pueden ser señales de estar drogado. Si no logras despertar a una persona "aletargada", es posible que se haya desmayado y necesite atención médica. Si conoces bien a alguien, notarás si se torna demasiado sociable, desinhibido, imprudente, lascivo o indiferente al sexo. Las risas inoportunas y el consumo exagerado de bocadillos son señales comunes del consumo de marihuana.  Una persona drogada con una droga más poderosa podría sufrir alucinaciones, es decir, ver o sentir cosas que no están en ese lugar. Las drogas pueden provocar un comportamiento delirante, psicótico o violento. Algunas personas drogadas experimentan un cambio total en su personalidad.

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Preste atenção à fala. Olhe os movimentos. Perceba alterações no ânimo. Fique de olho em atitudes estranhas.


Una persona infiel puede actuar de distintas formas en varios aspectos, incluyendo estar más distante físicamente o demostrar poco interés en el sexo; ser más distante de manera educada; y manifestar un comportamiento hostil, crítico, cruel o muy ausente. Presta atención a sus actividades en internet que puedan indicar su intención de ocultarte algo, ya sea cerrar la ventana del explorador cuando entras a la habitación, exigir privacidad al usar la computadora, pasar mucho tiempo en línea después de que te acuestas o abrir nuevas cuentas de correo electrónico, entre otras actividades. Un comportamiento distante o extraño no necesariamente indica una infidelidad. Tu pareja podría estar preocupada por asuntos laborales o familiares. Tal vez esté involucrada en otras actividades perjudiciales, como la compra o la venta de drogas, o las apuestas en internet. Estos son problemas graves que pueden afectar la relación de manera significativa, y que deben ser tratados con la ayuda de un profesional especializado y una red de apoyo. Registra todos sus movimientos, incluyendo su actividad en internet, los viajes, las horas extras en el trabajo, los retiros de su cuenta bancaria, las llamadas telefónicas, los correos electrónicos, etc. Esto te permitirá evaluar los detalles que pueden ser importantes a la hora de determinar si está escondiendo algo o no. Ten un plan para saber qué hacer en el caso de que descubras que tu pareja te está engañando. Constatar esta información puede ser el final de una relación, no solo con tu pareja, sino con otros miembros de la familia, los hijos y los amigos. Una traición también puede generar impactos financieros. Determina cuál es tu pensamiento con relación a la infidelidad y cuáles son tus límites de tolerancia. ¿Qué tipo de contacto físico cuenta como traición para ti?  Busca a alguien con quien puedas conversar. Esta persona puede ser un amigo cercano o un familiar que puedan proporcionarte buenos consejos. En caso de ser posible, escoge a alguien que no tenga un interés romántico...

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Observe se a pessoa está agindo de maneira diferente. Confirme se ela não está apenas fazendo outra coisa. Mantenha um registro das atividades do seu parceiro. Prepare-se para o que pode acabar descobrindo.


Una persona que haya abusado de los opiáceos tendrá las pupilas dilatadas y podría lucir cansada o somnolienta. Además de dormirse, ella podría tratar de continuar las conversaciones o pronunciar mal las palabras.  La persona podría lucir confundida. Ella podría experimentar pérdidas de la memoria. La persona adicta podría mostrar un mal equilibrio y torpeza. Ella tendrá un menor control de su cuerpo. Los sangrados de nariz frecuentes pueden ocurrir cuando los medicamentos son inhalados. Podrías identificar las secreciones nasales o erupciones cutáneas cerca de la nariz y la boca. Ella podría tener los ojos rojos y vidriosos. Aquellos que abusan de los medicamentos de venta con receta podrían sufrir cambios abruptos en su apetito. Quizás la persona coma con poca frecuencia y pierda peso en gran medida.  Si ella abusa de un medicamento estimulante, podría pasar muchos días sin dormir. Cuando pueda dormir, es probable que lo haga por periodos largos. El insomnio es un síntoma del abuso de estimulantes. Asimismo, es un efecto secundario de la abstinencia de muchos medicamentos. El aliento de la persona, su piel o ropa podrían emitir un mal olor. Este se deberá a la interacción química entre su cuerpo y el medicamento. Si la persona trata de moler la píldora y fumarla, podría ser el olor del humo. Asimismo, ella podría sudar más de lo habitual, lo que aumenta su olor corporal.  Su sentido del olfato podría mejorar o disminuir en gran medida. Es poco probable que la persona que tome los medicamentos note los cambios en su olor. El consumo de fármacos suele provocar torpeza física, movimientos extraños o alteraciones visuales. Si notas signos de lesiones sin una razón aparente, esta puede ser una señal del abuso de medicamentos de venta con receta.  Las lesiones comunes comprenden a los cortes y los moretones leves. Las lesiones podrían ser más graves. La persona podría ponerse a la defensiva cuando le preguntan por sus lesiones, o podría no recordar cómo han ocurrido. Ella podría usar prendas de manga larga...

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Fique atento à aparência da pessoa. Observe mudanças súbitas de peso ou de sono. Perceba cheiros diferentes. Preste atenção a sinais de machucados. Atente-se a movimentos involuntários. Perceba mudanças na higiene pessoal. Procure a parafernália usada.


Una persona que ilumina una habitación es con la que quieren estar todos. Actuar confiadamente, lo seas o no, es el primer paso para presentar la imagen que estás buscando.  ¡Mantén la frente en alto! El lenguaje corporal habla mucho más que las palabras. Mantener tu espalda recta y tu barbilla levantada causará que las personas noten tu presencia y tu auto confianza. Haz contacto visual. Deja que los demás sepan que les estás poniendo atención. Si huyes de sus miradas, te verás nervioso e inhibido. La confianza no sólo es sexy, también hace que ganes más rápido la confianza de otros. La felicidad es contagiosa. Si siempre eres divertido y sonriente, las personas se sentirán naturalmente atraídas hacia ti. No sólo las personas a tu alrededor sentirán el buen humor, ¡también tú! Ya que tu cerebro toma las señales de tus músculos. Sonríe y pronto sentirás que es algo natural, aún si no lo era al principio. Cuando te sientes mal, todo es más difícil. Ser perfecto es mucho más fácil de manejar cuando te sientes y ves mejor.  Mantén una dieta saludable y balanceada. Al consentir nuestros cuerpos, nos consentimos a nosotros mismos. Llenarte de granos enteros, frutas y vegetales no sólo previene que aumentes de peso, también te da más energía, menor riesgo de enfermedades y una vida más larga. Aléjate de los productos procesados, frecuentemente carecen de nutrientes y son altos en azúcares dañinos y artificiales. Mantente activo. Se ha demostrado que el ejercicio produce una piel radiante y un mejor sueño, a parte de sus numerosos beneficios en la salud. Aunque sea caminar un par de veces a la semana te ayudará a aclarar tu mente, complexión y te dejará sintiéndote más relajado. Para ser realmente confiado y hermoso debes amar la piel en que te encuentras. Esto puede parecer difícil, pero por suerte tu eres el único obstáculo en el camino de la verdadera auto aceptación.  Escribe una lista de tus buenas cualidades. Si esto es difícil, pregúntales su opinión a otros. Repasa esta lista todas las mañanas, agregando...

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Seja confiante Sorria Seja saudável Ame a si mesmo. Abra a mente.


Una persona tímida normalmente quiere socializar, pero no puede hacerlo porque de alguna manera se siente ansioso. No obstante, un introvertido escoge no socializar a veces porque adquiere energía psicológica (o una “recarga”) al pasar tiempo solo. El psicólogo famoso Carl Jung, que acuñó los términos “extrovertido” e “introvertido”, argumenta que no existe tal cosa como un completo extrovertido o un completo introvertido. De hecho, la mayoría de las personas tienen una mezcla de tendencias extrovertidas e introvertidas, pero suelen encajar más en un lado del continuo. Por lo general, las personas que tienen más probabilidades de mostrar todas las cualidades del bienestar emocional, mental, físico y espiritual son aquellas que tienen un equilibrio integral entre el lado introvertido y el lado extrovertido de su personalidad.  Por ejemplo, si prefieres una vida de soledad y eres consciente de tu naturaleza introvertida, asumir nuevos riesgos y aventuras que implican la interacción con grupos de personas podrían enriquecer tu vida de una manera diferente e interesante. De manera similar para los extrovertidos, si eres el alma de la fiesta, es posible que también te beneficies de añadir un descanso a tu vida, por ejemplo, un momento para la reflexión, una caminata diaria alrededor del vecindario o quizás comprometerte a leer un libro 15 minutos al día.

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Não confunda ser introvertido com ser tímido. Tenha em mente que ninguém é totalmente extrovertido, nem totalmente introvertido. Considere os benefícios de equilibrar sua extroversão com práticas introvertidas.


Una picadura de mosquito es esencialmente una bolsa que aparece por la inflamación aguda. Como una rodilla inflamada, esta inflamación se puede tratar aplicando hielo. La aplicación de hielo a una picadura de mosquito también causará adormecimiento, reduciendo adicionalmente tu deseo de rascarte. Aplica el hielo hasta por 20 minutos a la vez.  Llena una bolsa de plástico con hielo, usa una compresa de hielo reutilizable, o una bolsa de bayas o arvejas congeladas. Cualquier cosa que escojas, envuélvela con una toalla. No expongas tu piel desnuda al material congelado. Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con una cucharada de agua para hacer una pasta. Aplica esta pasta a cualquier picadura de mosquito. El bicarbonato de sodio aliviará tu piel, calmará la comezón y pronto ni siquiera tendrás el deseo de rascarte.  Si no tienes bicarbonato de sodio, puedes hacer una pasta similar triturando un antiácido (como Tums) y mezclándolo con agua. Aplica esta pasta con la frecuencia que se requiera. Otro método es aplicar miel a la picadura de mosquito. La miel (especialmente la miel de tu comunidad) funciona como un antihistamínico natural. Solo frota una pequeña porción (del tamaño de una moneda) del producto dulce en cualquier picadura de mosquito de tu cuerpo. La mejor miel que puedes usar tiene que ser cruda y provenir de tu comunidad. Sé moderado con la aplicación de la miel. Es pegajosa y puede recoger suciedad indeseada. Las propiedades antisépticas del aceite de árbol de té (o aceite de melaleuca) son buenas para tratar una variedad de condiciones de la piel, incluyendo las picaduras de mosquitos. Pon un poco de aceite esencial de árbol de té en un bastoncillo de algodón y aplícalo al área afectada. Los aceites de lavanda y de menta también son excelentes opciones.  Si tienes una piel muy sensible, puedes mezclar algunas gotas de aceite esencial con aceite de coco y luego aplicar la mezcla. Esto diluirá el aceite lo necesario para hacer que sea más suave para tu piel. Hazte una buena taza de té y quédate...

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Coloque gelo. Faça uma pasta de bicarbonato de sódio. Use um pouquinho de mel. Use óleo de melaleuca. Aplique um saquinho de chá.


Una plantilla es la solapa con almohadillas que cubre el fondo interior de tu calzado. Simplemente levántalas y tira de ellas para sacarlas. Si las plantillas no salen, trata de limpiarlas adentro de tus zapatos. El bicarbonato absorberá los malos olores de las plantillas que hacen que tus zapatos huelan mal. No vas a necesitar mucho bicarbonato, usa solo lo suficiente para cubrir ligeramente toda la superficie de tus plantillas interiores. Cepíllalas hacia el tacho de basura o una bolsa plástico, de lo contrario, sácalas al exterior y sacúdelas. Una vez que haya salido todo el bicarbonato, puedes meter las plantillas en el calzado nuevamente.

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Tire-as de dentro do tênis. Jogue um pouco de bicarbonato de sódio sobre elas e deixe o pó agir até o dia seguinte. Remova o bicarbonato de sódio da palmilha.


Una proporción baja de glucosa por agua acelera el proceso de cristalización. Añade 1 o 2 cucharadas de agua a la miel y mézclalas. Esta adición puede acelerar el proceso. La miel almacenada a temperaturas cercanas a los 10 °C (50 °F) se cristaliza mucho más rápido. Guarda la miel en un lugar frío como el refrigerador. Usa un termómetro para saber la temperatura del refrigerador y para asegurarte de que esté entre los 10 °C (50 °F). No congeles la miel, sino impedirás que se cristalice. Por desgracia, no hay una fórmula exacta para saber cuánto tiempo toma la miel en cristalizarse. Al mantenerse a la temperatura correcta, la mayoría de las mieles se cristalizan, pero podrían hacerlo en un periodo de semanas hasta años. Cuando tu miel se cristalice, verás que la miel se ha convertido en cristales grandes y que hay burbujas de aire blancas entre ellas. Si ya tienes un poco de miel cristalizada, pásala a un envase de miel liquida. La presencia de cristales de miel puede acelerar el proceso de cristalización.

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Adicione água. Armazene o produto na geladeira. Espere o mel cristalizar. Transfira pequenas quantidades do mel cristalizado para um mais líquido.


Una propuesta de consultoría no es como un currículum, así que no es una buena idea solo enviar el tuyo a tantos destinatarios como sea posible para hacer negocios. Cada propuesta debe adaptarse específicamente al cliente que trates de conseguir. Mientras más informado estés sobre el cliente y sus necesidades, mejor podrás escribir tu propuesta, así que el primer paso siempre debe ser educarte. Existen muchas formas en las que podrías hacerlo:  La forma más adecuada y directa es simplemente reunirte con el cliente y discutir el trabajo propuesto. Toma notas minuciosas y formula muchas preguntas específicas para que comprendas exactamente lo que implica el trabajo. Después de esto, puedes seguir con las llamadas telefónicas y los correos electrónicos para esclarecer cualquier pregunta persistente. A medida que escribas tu propuesta (mira más abajo), también puede ser útil hacer una pequeña investigación independiente. Por ejemplo, si tratas de probar la razón por la que tus servicios ayudarán a tu cliente a tener éxito, encontrar encuestas empresariales que apoyen tu argumento será una buena idea. No firmes para trabajar como un consultor solo para tener a tu cliente presionándote a realizar un trabajo que no acordaste hacer. Es importante tener una idea clara de lo que el cliente espera de ti para que puedas redactar tu propuesta y que tu trabajo se limite solo a lo que hayan acordado. Las cosas que debes recalcar son las siguientes:  Tus deberes concretos y el resultado que el cliente espera lograr El plazo de tu trabajo Los objetivos específicos que se deben alcanzar en fechas determinadas A veces, quizás necesites hablar con muchas personas. Por ejemplo, si esperas ser un consultor sobre una disputa entre la gerencia y los empleados, lo aconsejable sería hablar con los representantes de ambas partes así como con el cliente que contrata. Esta quizás sea la información más importante de todas. Si el cliente no está dispuesto a pagarte lo que consideras que vale tu trabajo, ni siquiera tienes que preocuparte...

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Aprenda o máximo possível sobre o trabalho em questão. Entre em um acordo sobre as funções que você vai desempenhar. Determine o valor do serviço prestado. Se possível, combine o trabalho com o cliente antes de redigir a proposta.


Una práctica sólida de yoga incluye establecer una intención. Si te tomas unos segundos para dedicar tu práctica a algo o alguien, tendrás una práctica más plena.  Junta ligeramente las bases de las palmas de tus manos, luego las palmas y por último los dedos para colocar las manos en gesto de oración. Si deseas, puedes dejar un pequeño espacio entre las palmas para dejar fluir la energía. Si no sabes cuál es tu intención, piensa en algo sencillo como “dejarlo ir”. Una vez que te sientas cómodo con tu práctica de yoga, prolonga la duración de tus sesiones manteniendo cada postura un poco más de tiempo y fluyendo libremente entre las posturas. Agrega posturas nuevas y más difíciles si puedes hacerlas. Muchas clases de yoga duran entre 60 y 90 minutos, así que puedes programar tu práctica alrededor de dicha duración. Puedes fortalecer la intensidad de tu práctica a medida que te sientas cómodo con tu rutina. Para intensificarla, mantén cada postura un poco más de tiempo y profundiza en las posturas difíciles.  Las posturas que implican estocadas o sentadillas pueden realizarse un poco más bajas. Pasa de una postura a otra más rápidamente para crear mayor intensidad. También puedes integrar posturas más difíciles de cada uno de los cuatro tipos de posturas. Por ejemplo, podrías probar la parada de cabeza trípode (sirsasana II) en vez de la parada de cabeza con apoyo tradicional. Una de las mejores formas de profundizar tu práctica de yoga es aumentar la cantidad de días que la realizas. Puedes aumentarla progresivamente hasta llegar a 5 a 7 días por semana. Si haces que el yoga forme parte de tu rutina diaria, sus efectos positivos beneficiarán tu salud física y mental. A muchas personas les gusta empezar sus sesiones de yoga con la meditación o un canto. Esto te permite desechar los pensamientos distractores, centrarte en tu respiración y energía, además de aumentar la conciencia de tu mente y cuerpo.  Considera empezar tu meditación o canto con un "om", el sonido más elemental. Si cantas, sentirás las...

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Trace uma meta. Aumente o tempo de cada postura. Intensifique as sessões. Aumente a frequência em que você pratica. Comece meditando. Integre novos objetivos à prática. Não pare de aprender e praticar.


Una pérdida fetal o muerte durante el alumbramiento puede devastarte a nivel emocional. Muchos padres consideran que es liberador sostener al bebé para crear recuerdos y obtener una sensación de término.  Si se mira al bebé, se le sostiene y se le pone un nombre, esto puede ser de mucha utilidad para los padres cuyo hijo haya muerto durante el trabajo de parto. A algunos padres les agrada tomarle fotos al bebé como una ayuda para recordarlo.  Algunos bebés nacen con una cantidad pequeña de cabello. En ocasiones, a los padres les gusta tener un poco del cabello de su bebé como recuerdo. Si esto te interesa, conversa con el doctor. Asimismo, podrías querer tomar las huellas de las manos o los pies, o conservar toda manta o mantón con los que se haya envuelto al bebé.  Si tienes otros hijos, dejar que vean al bebé será una decisión personal. Muchas personas consideran que sus hijos podrán comprender mejor la situación al ver al bebé, pero otros creen que sería traumatizante. Sin importar cuál sea tu decisión, sé sincero con tus hijos sobre lo ocurrido y deja que también expresen sus sentimientos. Perder a un recién nacido es una experiencia devastadora a nivel emocional. Requerirás mucho apoyo emocional.  Contar la pérdida de un bebé puede ser una experiencia muy difícil para muchos. Puede ser de utilidad hacer que un familiar o amigo cercano cuente la noticia por ti.  Ten en cuenta que tus amigos y familiares también habrán perdido algo. El bebé también guardaba relación con ellos; podría haber sido su sobrino, nieto, ahijado, etc. Las personas cercanas a ti podrían querer ver las fotos, las huellas de las manos o los pies, y otros recuerdos que hayas creado sobre el bebé.  Los demás podrían tener dificultades para comprender lo que atraviesas y podrían brindarte su apoyo de maneras poco útiles. Si oyes un comentario que te molesta, no hay ningún problema con responder diciendo algo como “Aprecio que intentes ayudar, pero oír eso me lastima en estos momentos”. Si pierdes a un bebé, esto generar periodos...

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Despeça-se do bebê. Busque apoio de amigos e familiares. Consulte um terapeuta. Converse com pessoas que também tenham perdido bebês assim. Decida se quer realizar cerimônias religiosas ou velório.


Una raya de lado abombada le da más volumen al cabello de forma natural, ya que agruparás más de la mitad del cabello en la parte superior de la cabeza. Por eso, si quieres crear un peinado grande y atractivo, una raya de lado abombada será una buena opción. Algunos estilistas piensan que una raya de lado abombada queda muy bien con ciertas formas de rostro. Por ejemplo, queda bien con los rostros redondos porque ayuda a alargarlos. Además, una raya de lado que no llegue muy lejos quedará bien en los rostros cuadrados. Sin embargo, casi cualquier persona puede usar una raya de lado. Una raya de lado abombada funciona para el cabello de cualquier largo. Por eso, si pensabas que este estilo no te quedaría bien, pruébalo para ver cómo luce. Quizás te sorprendas por lo bien que lucirá con el largo de tu cabello.  Sin embargo, recuerda que debes agregar más volumen en la parte superior de la cabeza si tienes el cabello largo, pero menos volumen si lo tienes corto. Si le agregas mucho volumen al cabello corto, es posible que se pierda el equilibrio. Además, si tienes el cabello corto, debes ajustar la raya según las capas que tengas. Si tienes muchas capas cortas cerca del rostro, no debes crear una raya muy abombada.

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Aproveite para criar mais volume. Suavize o contorno do seu rosto. Experimente em cabelos longos ou curtos.


Una razón común por la que los desagües se obstruyen, es porque se dejan caer las cosas equivocadas en ellos. Evita poner comida, cabello, granos de café o grasa en el lavabo porque puede taparse.   Si debes desechar aceite, viértelo en un frasco de vidrio después de cocinar y tíralo en el bote de basura. Si te rasuras sobre el lavabo, puedes forrarlo con toallas de papel o bolsas del supermercado para atrapar el cabello antes de que se vaya por el desagüe. Si realizas una limpieza profunda sobre el lavabo o lavas los platos, vierte agua caliente en el desagüe después. Al hacerlo, previenes la formación de malos olores. La cubierta evitará que las cosas se vayan por el desagüe, lo cual te permitirá limpiarlo con menos frecuencia. Si no tienes una cubierta, puedes colocar una maya en su lugar. Viértela una o dos veces por semana y déjala toda la noche. Esto evitará la formación de bacterias y malos olores en el desagüe. Si no te gusta el olor a lejía, puedes esparcir bicarbonato de sodio después de lavar los platos para absorberlo.

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Mantenha gordura, pó de café e cabelo bem longe do ralo. Desentupa o ralo com água fervente depois de lavar a louça. Coloque uma redinha ou tampinha sobre o ralo. Coloque água sanitária no ralo com frequência.


Una razón importante por la cual las personas engañan es porque sienten que su pareja no puede o no satisface sus necesidades y por eso buscan a otra persona que sí lo haga. Para evitar que esto le pase a cualquiera de los dos, debes ser abierto a tus necesidades, incluyendo:  la frecuencia con la que te gustaría tener sexo tu nivel de comodidad y deseo de aventura en tu vida sexual la división de los deberes domésticos o de crianza de los hijos los planes y objetivos a largo plazo para tu vida y carrera Cuando hables sobre tus deseos y necesidades, asegúrate de preguntar sobre tus parejas. Esta no es una idea de una sola vez, esta es la clave para todas las relaciones saludables. Debes tomar en serio los pensamientos e inquietudes de tu pareja y siempre debes tomarte el tiempo para callar y escuchar. Además, escuchar no es un esfuerzo pasivo dado que debes hacer preguntas de seguimiento si estás confundido, asentir con la cabeza y cumplir cualquier solicitud o promesa. No todas las personas son buenas para abrirse, en especial cuando se trata de temas delicados. Haz las cosas más fáciles al ofrecer primero tus propios pensamientos honestos y luego preguntar por los de la otra persona. Si besas estando ebrio a una amiga de la universidad, ¿tu pareja querrá saberlo? ¿Puedes coquetear o comprar un trago a alguien en una conferencia cuando haces cola o ambos confían de forma mutua y limitan el coqueteo a las bromas inofensivas? El hecho de que una conversación así no sea fácil de empezar no significa que no sea importante y siempre preferirás tener esta charla antes de que alguien haga algo que pueda lamentar. Cuanto más abierto y a menudo hablen juntos sobre sexo, más fáciles y productivas serán estas conversaciones. Una relación excelente es entre dos personas y esa individualidad es importante para sentirse libre y realizado. Ocúpate de tu propio jardín mientras mantienes viva la relación dado que tu propia felicidad personal es la mejor defensa contra la infidelidad.  Debes sentirte cómodo al expresar o...

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Seja sincero com o seu parceiro sobre as suas necessidades emocionais e sexuais. Seja também um bom ouvinte. Converse sobre o que caracteriza ou não uma traição. Fique bem consigo mesmo. Evite a tentação antes que ela fique forte demais. Lembre-se de que mesmo os melhores relacionamentos exigem esforço.


Una razón por la que puedes levantarte con dolor de estómago es porque tienes sed. La deshidratación puede causar dolor de estómago y, puesto que acabas de pasar toda la noche sin tomar agua, es posible que estés ligeramente deshidratado. Sírvete un vaso de agua y tómalo despacio. No debes tomarlo muy rápido para no causar ningún impacto al estómago vacío.  También puedes añadir limón al agua. Esto puede ayudar a calmar cualquier irritación estomacal que la deshidratación pueda causar. También puedes tomar un jugo o una bebida deportiva para contribuir a reponer cualquier nutriente o electrolito del que puedas carecer. Si te levantas con dolor de estómago, es probable que necesites algo para calmarlo. El jengibre, ya sea en té, crudo o como gaseosa, puede ayudar a calmar el estómago y hacer que te sientas mejor. Promueve la liberación de enzimas que ayudan a neutralizar el ácido estomacal y contiene fenoles que relajan los músculos del estómago y los tejidos irritados. Una de las mejores maneras de consumir jengibre puro es preparando un té de jengibre casero.  Para preparar el té, empieza con un trozo de 5 centímetros (2 pulgadas) de raíz de jengibre y agua. Pela y corta la raíz de jengibre en trozos pequeños, luego tritura los trozos en trozos aún más pequeños. Hierve 2 o 3 tazas de agua y añade el jengibre una vez que el agua hierva. Deja que hierva por 3 o 5 minutos. Sácalo del fuego. Si quieres, puedes colar el jengibre cuando lo sirvas en una taza o puedes dejarlo ahí y beberlo junto con el té. También puedes ponerle un poco de miel para que sea más dulce. Simplemente puedes comer el jengibre si prefieres eso a beber té casero. Esta es una buena opción para aliviar el estómago. La manzanilla en el té ayuda a reducir la inflamación, lo cual puede ayudar a relajar los músculos del estómago que contribuyen al dolor. Si no te gusta mucho la manzanilla, puedes preparar la mayoría de los tés herbarios para aliviar los problemas estomacales. Evita el té de menta. Puede relajar algunas partes del esfínter...

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Beba água. Faça chá de gengibre. Prepare chá de camomila, outra forma de combater a irritação estomacal. Tome água de coco. Faça uma solução de bicarbonato de sódio, que é excelente para dores de estômago ao neutralizar o ácido responsável pelo distúrbio. Faça uma bebida de vinagre de maçã.


Una razón por la que varias personas quieren aprender a contar en coreano es porque tienen que hacerlo durante el estiramiento y los entrenamientos de Taekwondo. Si esta es la razón por la que quieres aprender a contar en coreano, podría serte útil aprender otros términos de este deporte.  En coreano, una patada frontal es “Al Chagi” (y se pronuncia “Al-cha-gui”). A una patada se le llama “Cahi” (Cha-gui). Por otro lado, una patada circular se dice “Dollyo Chagi” (“Dol-ya-cha-gui”).  Algunas de las órdenes importantes del Taekwondo son las siguientes: “Atención” o “Charyut” ("Chari-yeot"); “Regresa” o “Baro” ("Baa-ro”); y “Grita” o “Kihap” ("Ki-yah-p").   Otras palabras coreanas que se utilizan normalmente en el Taekwondo son “Gracias” (“Kam-sa-ham-ni-da”), “Hola” (“An-yong-ha-se-yo”) y “Adiós” (“An-nyong-hi Ga-se-yo”). Tal vez no quieras detenerte en dicho número. En realidad es muy fácil contar hasta más de 10 en el sistema coreano si entiendes algunos conceptos.  La palabra “Yeol” significa 10 en coreano; así que si quieres decir 11, tendrás que unir “Yeol” y el vocablo que designa el 1, o sea “Hana”: “Yeol Hana”. Aplicarás este patrón en los números del 11 al 19. La palabra “Yeol” de pronuncia enfatizando la “l”. El número veinte es “Seumul” o “Seu-Mool”, y se pronuncia “Su-mul”. Para los números del 21 al 29, comienza con la palabra que designa el 20 en coreano. Entonces el número 21 será “Seumul” más 1: “Seumul Hana”, y así sucesivamente. Usa el mismo método para contar números más grandes con estas palabras: treinta (Seorun o So-Roon); cuarenta (Maheun o Ma-Hoon), cincuenta (Swin o Sheen), sesenta (Yesun o Yes-Soon), setenta (Ireun o E-Roon), ochenta (Yeodeun o Yo-Doon); noventa (Aheun o Ah-Hoon) y cien (Baek). Para quien no conoce, el coreano podría parecerse al chino o al japonés, pero en realidad es muy diferente y, por suerte, más fácil.  El alfabeto coreano Hangul combina solo 24 letras y unas cuantas variaciones simples. Esto es diferente en otros idiomas asiáticos que exigen el aprendizaje de...

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Use palavras coreanas para comandos e golpes do Taekwondo. Continue contando após o número 10. Aprenda de que forma o idioma coreano é diferente de outras línguas.


Una relación abusiva describe a una relación en la que una persona emplea tácticas de forma consistente y constante para tener poder sobre la otra persona y controlarla de manera psicológica, física, económica, emocional y sexual. Una relación caracterizada por la violencia en el hogar es una relación en la que hay un desequilibrio de poder. En este tipo de abuso, el abusador por lo general emplea el abuso verbal (en el que perjudica tu autoestima de forma sistemática poniéndote apodos), te critica constantemente, no muestra confianza en absoluto, actúa como si fueras su posesión, te amenaza y usa a tus hijos en tu contra o te amenaza con que los lastimará, y también recurre a otros tipos de comportamientos. El comportamiento posesivo es una forma de abuso emocional, pero puede ir acompañado de otras formas de abuso. Los verdaderos actos de violencia física podrían hacernos pensar que no es necesario explicarlos o que son demasiado obvios como para mencionarlos. Sin embargo, las personas que crecieron siendo golpeadas podrían no darse cuenta de que esto no es un comportamiento normal y saludable. Estos son signos de abuso físico:  “jalar de tu cabello, darte puñetazos, abofetearte, patearte, morderte o asfixiarte”;  negarte el derecho a satisfacer tus necesidades básicas, como comer y dormir; romper tus pertenencias o cosas de tu casa, como arrojar platos o perforar agujeros en las paredes; amenazarte con un cuchillo o una pistola, o usar un arma contigo; emplear una barrera física para que no puedas salir, llamar al 911 por ayuda o ir al hospital; abusar físicamente de tus hijos; hacer que bajes de tu auto y dejarte en lugares extraños; conducir de forma agresiva y peligrosa contigo dentro del auto; hacerte beber alcohol o consumir drogas. Este tipo de abuso comprende a toda actividad sexual no deseada. Este incluye a la “coacción sexual”, la cual te hace sentir como si te obligaran a tener sexo. También incluye a la “coacción reproductiva”, lo que significa que no se te permite tomar decisiones durante el...

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Compreenda a definição de abuso. Aprenda a identificar o abuso emocional. Aprenda a identificar o abuso físico. Identifique o abuso sexual. Compreenda as dimensões do abuso financeiro. Aprenda a identificar o abuso digital.


Una relación es un conjunto de pares ordenados con variables x e y. Con sólo observar una relación puedes determinar su dominio e imagen. Supongamos que trabajas con la siguiente relación: {(2, –3), (4, 6), (3, –1), (6, 6), (2, 3)}. Para encontrar el rango de la relación, simplemente anota todos los valores de y para cada par ordenado: {-3, 6, -1, 6, 3}. Puedes notar quue en la lista aparece dos veces el “6”. Quita uno para quedarte con{-3, -1, 6, 3}. Ahora, reordena los números del conjunto de manera que vayan del más pequeño al más grande, y así obtienes la imagen. La imagen de la relación es {(2, –3), (4, 6), (3, –1), (6, 6), (2, 3)} is {-3,-1, 3, 6}. Ya has terminado. Para que una relación sea un función, cada vez que reemplaces x por un valor, el valor que tome la variable y debe ser el mismo. Por ejemplo, la relación {(2, 3) (2, 4) (6, 9)} no es una función, porque cuando reemplazas x por 2 la primera vez, obtienes un 3, pero cuando reemplazas por 2 la segunda vez, obtienes un cuatro. Para que una relación sea función, si reemplazas por el mismo valor de entrada, debes obtener siempre el mismo valor de salida. Si pones un -7, debes obtener el mismo valor de la variable y (sea el valor que sea) todas y cada una de las veces.

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Escreva a relação. Liste as coordenadas y da relação. Remova quaisquer coordenadas duplicadas para que você só tenha uma de cada coordenada y. Escreva o intervalo da relação em ordem crescente. Certifique-se de que a relação seja uma função.


Una ronda de Carrom termina cuando un jugador mete todas sus fichas y si, previamente, la reina ha sido metida en la tronera. Se juegan rondas hasta que un jugador haya llegado a 29 puntos. El primer jugador en obtener 29 puntos gana.  Recuerda: tú y el oponente deben turnarse los tiros del percutor. Solo puedes disparar el percutor desde tu margen rectangular. Si metes una ficha, seguirás jugando. Podrás disparar el percutor nuevamente. Además, seguirás usándolo hasta que falles un tiro y no metas una ficha. La reina (o la ficha roja) se debe meter al final de la ronda. Un jugador debe meter y "cubrir" la reina. Cubrir la reina significa que un jugador ha metido la reina en la tronera siguiendo las reglas del juego. Bajo ciertas circunstancias, puedes meter la reina, pero no "cubrirla". Si eso sucede, la reina debe volver al tablero.  No puedes meter la reina hasta que hayas metido al menos una ficha de tu color. Si metes la reina antes de meter alguna ficha, entonces no has cubierto la reina. La reina volverá al centro del tablero. Si metes la reina después de meter una de tus fichas, entonces has cubierto exitosamente la reina. La reina no volverá al tablero y tú recibirás puntos por ella al final de la ronda. Hay faltas en el juego de Carrom. Si tú o tu oponente cometen una falta, la sanción consistirá en tomar una de las fichas del color correspondiente y devolverla al tablero. Las siguientes situaciones pueden ocasionar una falta:  Se considera una falta si metes accidentalmente el percutor en la tronera. También cometerás una falta si haces que el percutor u otra ficha salga del tablero. Se considera una falta si metes la ficha de un oponente. Además de tener que devolver una de tus fichas al tablero, meter una ficha del oponente implica una sanción adicional. Si metiste y cubriste la reina al inicio del juego, también la reina debe devolverse al tablero. Si metes la ficha final antes de haber metido la reina, la ficha que has metido y la ficha de sanción deben devolverse al tablero. En otras palabras,...

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Continue jogando até o fim da primeira rodada. Siga as regras para a rainha. Penalize os jogadores pelas faltas cometidas. Jogue a rodada até que um participante encaçape todas as suas peças. Some cada rodada corretamente. Finalize o jogo.


Una rueda psi es una pieza de papel doblada en forma de pirámide que reposa sobre un palillo conectado a un trozo de papel de aluminio. Enfócate en el objeto, alcánzalo con tus pensamientos y hazlo girar con tu mente.  Tratar simplemente de girar la rueda sin derribarla te puede ayudar a aprender cómo controlar tus habilidades. Coloca un frasco o recipiente de vidrio sobre la rueda para evitar que el viento la gire. Una bola de energía es una bola compuesta de energía que puedes sentir, manipular y, con el tiempo, usar para manipular objetos. Con las manos a la altura del estómago, siente la energía en la zona media. Sostén las manos como si estuvieran formando una bola, y visualiza sus detalles.  Mira la bola con el ojo de tu mente. ¿Cuán grande es? ¿Irradia luz? ¿De qué color es? Una vez que hayas definido su forma, muévela alrededor y permite que transforme tanto su forma como su tamaño. Con el tiempo, podrás usar esta bola para enviar energía a otros objetos. De la misma forma en que una pelota de béisbol derriba un jarrón, podrás usar la bola psi para afectar los objetos sólidos y visibles. Enciende una llama, despeja tu mente y deja que llene tus pensamientos. Observa cómo parpadea y se mueve. Con tu concentración en ella, muévela con tu energía. Muévela hacia la derecha, muévela hacia la izquierda, estírala hacia arriba, haz que crezca en intensidad y hazla más tenue. Para mantener las cosas actualizadas, trata de realizar 2 o 3 ejercicios por día. Empieza meditando y visualizando para entrar en la zona. Luego, trata de hacer girar una rueda psi, practica con una llama, dobla un tenedor o una cuchara, o enrolla un lápiz o lapicero. Practicar una variedad de ejercicios puede ayudar a que la práctica sea más fácil sin tener que aburrirte o frustrarte. Trata de hacer cada ejercicio durante un tiempo aproximado de 20 minutos, y practica alrededor de 1 hora al día. Al igual que cualquier otra forma de ejercicio, es realmente importante tomarte un descanso cuando te sientas agotado. Cómete un bocadito, bebe...

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Experimente girar uma psi wheel. Mova objetos usando psi balls. Pratique o controle de uma chama. Alterne os exercícios. Pare quando se sentir cansado, mental e fisicamente.


Una salmuera, en su nivel más básico, no es nada más que sal disuelta en agua. A cada persona le gustan diferentes proporciones de sal en el agua, aunque una buena proporción para comenzar es cuatro cucharadas de sal por cada cuarto de agua (950 ml). Agrega la sal al agua caliente y revuélvela hasta que se disuelva por completo.  Generalmente, las salmueras requieren de sal granulada, como sal marina o sal kosher. También puedes usar sal de mesa, aunque necesitarás un cuarto menos de la cantidad de sal por cuarto.  Un cuarto de agua es suficiente para poner en salmuera 680 g (1 ½ libras) de pollo. No todas las salmueras requieren de azúcar, aunque es recomendable que lo hagas si vas a usar pollo. El azúcar permitirá que la parte externa de las pechugas de pollo se dore y caramelice mejor cuando las cocines. Mientras el agua de la salmuera todavía esté caliente, agrégale aproximadamente dos cucharas de azúcar rubia y revuélvela hasta que se absorba por completo. El condimento exacto que debes usar dependerá de los sabores que quieras que el pollo tenga, aunque varias salmueras tienen unos cuantos condimentos básicos. Una cucharada de granos de pimienta negros, de dos a cuatro dientes de ajo machacados y pelados, un chorro de jugo de limón fresco y una hoja de laurel por cuarto de agua le dará un sabor sutil al pollo. Algunas salmueras se deben saborizar en lugar de condimentar. Si quieres que el pollo tenga un sabor específico cuando esté cocinado, como mantequilla de miel, o caliente y picante, puedes comenzar a crear ese sabor en la salmuera. Existen varias recetas de salmuera en los libros y en Internet que te ayudarán a encontrar el sabor perfecto.

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Dissolva duas colheres de sopa de sal em um litro de água. Adicione duas colheres de sopa de açúcar. Tempere a marinada com pimenta, suco de limão, alho e ervas. Condimente a marinada.


Una semana antes de que estés listo para plantar, rocía la tierra con herbicida para matar las raíces del pasto y la maleza, de modo que la semilla o árbol no tenga que competir por agua. Una vez que las raíces mueran, quítalas. A continuación, usa una pala para aflojar la tierra. Las semillas necesitan mucha agua, pero tampoco debes ahogarlas. Para verificar el drenaje, cava un hoyo de aproximadamente un 30 cm (1 pie) de profundidad. Llénalo con agua y luego revísalo 12 horas después para asegurarte de que se haya drenado toda el agua. Si se drena toda el agua, está listo para usarse. De lo contrario, instala desagües terrestres, selecciona otra área para plantar o solo planta un tipo de pino que funcione bien en condiciones muy húmedas. Cava un hoyo un poco más grande que la estructura de la raíz de la semilla o el contenedor, y que también sea un poco más profundo (cuanto más grande sea la estructura de la raíz o contenedor, más profundo será el hoyo). Vas a llenar ese espacio extra en la parte inferior con tierra vegetal, así que a medida que excavas el hoyo, mantén esa tierra al alcance. Dependiendo de cuánto caves, divide la tierra en diferentes tazas, cubos o pilas para mantener un registro de la misma. La capa superior de la tierra tiene la mayor cantidad de nutrientes, por lo que este es el primer contacto de las raíces con la tierra. Una vez que hayas cavado el hoyo, llena el espacio adicional en la parte inferior con tierra vegetal hasta que la profundidad del hoyo sea igual a la estructura de la raíz o contenedor. Si vives en una región muy húmeda, o si el lugar en particular recibe agua en exceso por alguna razón, agrega un poco más de tierra vegetal para elevar la parte superior de la estructura raíz o contenedor un poco por encima del suelo. Antes de colocarlas en el suelo, verifica su estado de salud. Si quieres que las semillas crezcan de manera saludable, entonces elimina las semillas o árboles que ya parecen estar a punto de salir. Ten en cuenta que las semillas son muy frágiles, por lo que...

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Remova a grama e o mato. Teste a drenagem. Cave o buraco. Forre o fundo do buraco com humo. Dê uma olhada nas mudas. Separe as raízes. Plante a muda ou árvore.


Una señal convincente de que estás enfermo es tomarte la temperatura, que es clave para fingir la fiebre. Si dices que tienes demasiados síntomas (como cefalea, mareos y diarrea), es muy probable que las personas descubran que finges. Por lo tanto, lo mejor es escoger un solo síntoma, como cefalea, y uno asociado a dicho malestar. Por ejemplo, puedes decir:  "Me duele la cabeza, y me mareo cada vez que me pongo de pie. Esto nunca me ha sucedido. ¿Es normal? No me siento bien". "Me duele el estómago. No sé por qué. Ha comenzado a molestarme anoche, y esta mañana he ido al baño varias veces. ¿Puedo recostarme por un rato?". Una vez que puedas acceder a la enfermería o la sala de espera de la dirección de la escuela, estarás cerca del termómetro. Este será el objeto clave para que te envíen a casa. Limítate a tus síntomas. Ahora que no estás en el aula, dile a un adulto que te vigile que sientes calor y pídele un termómetro. Esto requiere discreción o planificación. Debes tener cuidado para que el adulto a cargo de tomarte la temperatura no sospeche que incrementas tu temperatura corporal de manera artificial. Si lo hace, es muy probable que tus posibilidades de irte a casa sean nulas. A la hora de fingir con un termómetro, tendrás que ser cuidadoso de no incrementar demasiado la temperatura. La temperatura ideal para fingir que estás enfermo es entre 37,5 y 37,7 °C (99,5 y 100 °F). Ten en cuenta los siguientes consejos para burlar al termómetro:  Haz ejercicios leves de camino a la enfermería o la dirección. Esto incrementará tu temperatura corporal de manera artificial. Bebe agua caliente antes de ir a la dirección o la enfermería. Sujeta el termómetro cerca de una fuente de calor, como una lámpara de escritorio. La consistencia es clave. Repetir lo mismo hará que tu historia sea más verosímil. Al decirles lo mismo al enfermero y el personal de la escuela una y otra vez, es posible que te envíen a casa, por más que tu temperatura sea normal. Cuando escuches esas bellas palabras "Llamaremos a tus padres", es...

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Acerte nos sintomas. Consiga o termômetro da escola. Encontre uma fonte de calor ou aumente sua temperatura corporal. Repita o sintoma e a sensação. Mantenha a calma durante todo o tempo.


Una siesta breve de 20 minutos puede ayudarte a recargar tus energías antes de comenzar a conducir. Si deberás conducir una gran distancia, procura tomar antes una pequeña siesta de 20 minutos. Dormir incluso menos de una hora te brindará el descanso necesario para mantenerte alerta mientras conduces. La comida le dará a tu cuerpo la energía necesaria para mantenerse. Antes de conducir, ten una comida saludable que incluya alimentos que te proporcionen la energía para mantenerte despierto durante muchas horas de conducción to driving.  Opta por carbohidratos complejos y proteínas. Los granos enteros y las proteínas magras, como el pavo y el pollo, pueden ayudarte a mantenerte alerta durante las muchas horas de conducción. Evita los alimentos precocinados, tales como las comidas rápidas, o cualquiera que contenga una gran cantidad de azúcar o carbohidratos procesados. Estos alimentos pueden hacer que tu energía baje poco después de comer. Las vitaminas B y C te proporcionan energía. Toma una pastilla de vitamina C o B después de tener una comida saludable. Esto te ayudará a mantenerte despierto por un trayecto largo. Consulta con tu médico antes de tomar vitaminas con frecuencia, de modo que conozcas la dosis segura para ti. También asegúrate de que las vitaminas que tomes no interfieran con las medicinas que consumes actualmente. Si tienes la capacidad para elegir el momento en que conducirás, hazlo cuando te sientas con más energías. Presta atención a tus picos y caídas de energía naturales, y conduce cuando estés más activo. Por ejemplo, si te despiertas y te sientes con más energía a las 9 a. m., planifica tu viaje en ese horario.

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Tire uma soneca antes de pegar a estrada. Coma alimentos saudáveis. Tome vitaminas. Selecione os momentos certos para dirigir.


Una sociedad secreta debe proteger algo. Haz que algunos de tus amigos lea estos libros. Habla en privado con uno de los más cercanos, al que sabes que le encantará la idea de empezar una sociedad secreta. Tú y tu amigo más cercano deben conversar sobre el nombre de la sociedad secreta. También hablen sobre a quiénes reclutarán. Recuerda que, aun si tienes un gran grupo de amigos, no todos son buenos candidatos para ser parte de una organización como esta. No lo descubrirán ya que se trata de una sociedad secreta. Deben hacerlo antes de realizar la iniciación de los demás. De esta forma, estarán seguros de pensar en una buena idea. La iniciación es una de las partes más importantes de una sociedad. Debe ser algo que ninguno de ustedes haría normalmente. Las velas causan un ambiente serio y oficial, lo cual siempre es bueno. Asimismo, será divertido tener nombres secretos. Deben haber reglas. Establece un cronograma para las cosas divertidas que pueden hacer, como vestirse igual en ciertos días o tener rituales mensuales. Diviértanse con ello. Todo es asunto de su creatividad. Los boletines son comunes. Puede ser divertido publicar mensajes misteriosos en alguna parte de la escuela. Esto significará que todo el mundo podrá verlos, pero pocos sabrán lo que significan. Menciona sutilmente algo relacionado al secreto cuando converses con un amigo para saber qué piensa al respecto. Asegúrate de que sea alguien que no te traicione y que esté de acuerdo con las reglas. No menciones tu sociedad secreta hasta que estés absolutamente seguro de que puedes confiar completamente en esa persona. Si te traiciona, ¡la sociedad secreta ya no será secreta! Invita a tus amigos a una pijamada y luego cuéntales al respecto. Estarán sorprendidos, emocionados y contentos ya que significará que son especiales. Incluso podrían determinar una hora para hablar en línea. La mayoría de las sociedades secretas pequeñas usan túnicas, mientras que las más grandes (como la Francmasonería) tienen delantales complejos. De esta forma, tus...

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Elabore um segredo ou missão secreta. Informe-se sobre organizações secretas lendo livros que girem em torno do tema, como a série The Clique, de Lisi Harrison — sem se espelhar, no entanto, na crueldade delas. Pense num nome. Submetam-se, você e o seu amigo de confiança, ao ritual de iniciação. Descubra o que a sociedade fará. Encontre bons aspirantes. Inicie os demais membros. Um detalhe importante é a confidencialidade das reuniões — isto é, elas devem ser sediadas num lugar diferente a cada vez, ou numa sala secreta. Estabeleça o código de vestimenta. Seja discreto e descontraído. Arrebanhe membros notáveis. Seja um mestre generoso sem, todavia, revelar os principais segredos da sua sociedade aos recém-iniciados, que devem conhecê-los pouco a pouco, com o passar do tempo. Crie um modo de banir os membros indesejáveis (gente que prejudique o grupo ou espalhe o segredo, por exemplo).


Una taza de café o té puede surtir efecto justo en el momento en que empieces a adormecerte, sobre todo cuando tienes una clase larga. Si es posible, agarra un café latte grande o prepara una taza de café en casa y ponlo en una taza térmica para llevar. La cafeína pondrá en marcha tu sistema de inmediato. Si te permiten tomar algo en clase y no te gusta el café, una bebida energizante como Red Bull puede ser la solución que necesitas. Sin embargo, al elegir este método, debes esperar tener un bajón de azúcar más tarde durante el día. Debes consumir bebidas energizantes con moderación, puesto que su contenido de cafeína y azúcar es muy elevado, lo que a la larga te hará sentir más cansado si las consumes muy seguido. Ve preparado a clase con una botella de agua fría. Además de mantenerte hidratado, el agua fría también te dará un poco de energía cada vez que la tomes. Hidratarte te ayudará a mantenerte alerta y a evitar sentirte confundido y cansado. No importa si tus clases son en la mañana, la tarde o la noche, consumir tres comidas equilibradas y regulares al día te permitirá combatir el cansancio. La comida proporciona energía y te ayuda a permanecer despierto y alerta. Evita alimentos pesados como las pastas antes de irte a clases, puesto que te darán sueño.  Una comida saludable debe estar compuesta de frutas, verduras, proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.  Por ejemplo, un buen desayuno antes de las clases es yogur griego, acompañado de granola u hojuelas de salvado y frutos rojos. Si el profesor lo permite, lleva un bocadillo para mantenerte alerta durante la lección. Los bocadillos ayudan a mantener los niveles de energía y te dan algo que hacer en vez de pensar en tu cansancio.  Opta por bocadillos saludables como los frutos secos, los frutos rojos, las frutas o las verduras como las zanahorias bebé o los palitos de apio. No hagas mucho ruido al comerlos e intenta no llamar la atención. Este ruido les puede parecer irritante a otros estudiantes. Evita los alimentos grasosos,...

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Tome uma xícara de café ou chá com cafeína antes da aula. Para ter uma dose rápida de energia, tome um energético. Beba um pouco de água gelada para se manter acordado e alerta. Coma três refeições saudáveis por dia. Separe alguns lanches para levar à escola e manter a sua energia para o dia todo.


Una temperatura normal fluctúa entre los 37,7 y 39,4 °C (100 y 102,5 °F). Las lecturas por encima de los 39,4 °C (102,5 °F) se consideran elevadas. Las temperaturas por debajo de los 37,7 °C (100 °F) se consideran bajas. Si la temperatura es demasiado baja, es posible que no hayas insertado el termómetro hasta alcanzar una profundidad correcta en el oído o el recto, o podrías haberlo insertado en heces. Si la temperatura es demasiado alta y el perro está muy inquieto o se resiste a que lo sujetes, deja que descanse 10 minutos y verifica. Esto es muy peligroso para tu mascota y debe considerarse una emergencia médica. Si la clínica veterinaria no está abierta o si el veterinario no está disponible, lleva a tu perro al hospital animal de emergencias más cercano. Esto es muy importante si hay otros indicios de enfermedad, tales como letargo o falta de interés en la comida. Saca una cita para ir ese mismo día.

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Verifique a medição do termômetro. Ao notar um valor anormal, meça a temperatura novamente. Leve o animal para o veterinário imediatamente se a temperatura for maior do que 41 °C. Entre em contato com o veterinário se a temperatura superar 39,1 °C.


Una terapia de buena calidad es un recurso excelente para tratar la depresión, incluso después de que haya pasado la crisis o incluso para hacer cambios positivos en tu vida. Los consejos que se presentan a continuación pueden ayudarte a empezar, pero no sustituyen la atención profesional y personalizada. Cuando tengas un estado mental más tranquilo y más seguro, analiza profundamente por qué te está pasando esto. ¿Es algo que ya te ha pasado o es la primera vez? Los pensamientos suicidas pueden producirse por muchas cosas diferentes y es muy importante que descubras cuál es la raíz para que puedas ver la situación de forma objetiva y adoptar el enfoque correcto para detener esos pensamientos.  Con frecuencia, la depresión, la esquizofrenia, el trastorno bipolar, el trastorno de estrés postraumático y otros trastornos mentales producen pensamientos suicidas. Estos trastornos pueden tratarse con terapia y medicamentos. Haz una cita con un terapeuta y empieza a explorar las opciones de tratamiento si tienes un trastorno mental que te está provocando esos pensamientos de suicidio. Si eres un veterano de guerra o has sufrido de acoso, abuso, pobreza, desempleo, enfermedad grave o una pérdida, corres un riesgo mayor de suicidio. Es importante que recibas el apoyo de las personas que han pasado por eso y entienden lo que estás pasando. Existen grupos de apoyo para todas estas situaciones. Algunos eventos o circunstancias pueden hacer que te sientas desamparado, aislado o molesto. Con frecuencia, estos sentimientos producen pensamientos suicidas, y aunque es imposible que lo veas en este momento, estas circunstancias son temporales. Las cosas cambiarán y la vida mejorará otra vez. Si no sabes por qué tienes pensamientos suicidas, es importante que busques la ayuda de un médico, terapeuta o consejero para averiguar lo que está pasando. A veces los pensamientos suicidas se producen por ciertas personas, lugares o experiencias. No siempre es fácil descubrir si hay un desencadenante involucrado. Trata de recordar y...

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Continue a fazer terapia. Reflita sobre o que está acontecendo. Identifique os gatilhos. Caso você escute vozes, aprenda a lidar isso. Procure a ajuda e os cuidados necessários.


Una trampa simple en la que caen varios bloggers es saturar sus textos con palabras claves. Esto va a llevar a que el contenido se vea falso y va a proporcionar poco en lo que refiere a tráfico extra. Esto se debe a que ni bien el lector pulsa tu enlace y ve una mezcla desastrosa de palabras claves, seguramente se va a ir de inmediato. Esta herramienta te va a mostrar qué palabras de búsqueda están llevando a las personas a tu sitio, así como también las búsquedas populares en Internet. También puedes ver cuánto tiempo pasan los lectores en tu sitio, lo que es esencial para determinar si encuentran que tu contenido vale la pena. Utiliza Analytics para saber qué están buscando tus lectores en Internet. Utiliza estos resultados para adaptar los artículos específicamente a los intereses de tus lectores. En vez de desparramar palabras claves por todos lados en tu artículo, concéntralas en los lugares donde importan más.  Asegúrate de que la etiqueta de tu título tenga las palabras claves apropiadas, dado que ésta es la parte de tu blog que tiene más peso en los resultados del motor de búsqueda. Escribe un título poderoso. El título de la publicación de tu blog es el segundo aspecto más importante de tu blog cuando se determina la colocación del motor de búsqueda. Lo que aparezca en el título "H1" tiene más peso en los resultados del buscador. Optimiza tu contenido, pero no te excedas. Un buen contenido va a ser mucho más valioso que una colección de palabras claves.  Primero asegúrate de que tu publicación esté bien pensada y de que sea informativa y luego optimízala para que las palabras claves se adecuen a tu contenido de la mejor manera.

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Evite utilizar muito as palavras-chave. Reveja seu Google Analytics. Produza um conteúdo com base no que os seus leitores estão procurando. Use o SEO sabiamente.


Una técnica clásica de relajación es simplemente concentrarte en la respiración. Uno de los mayores beneficios es que puedes hacerlo en cualquier lugar. Por ejemplo, si te sientes estresado en el trabajo, toma un momento para respirar despacio y de forma metódica.  Antes de empezar a respirar, trata de interrumpir tus pensamientos, sentirte cómodo y liberar la tensión de los músculos. Primero, enfócate en la respiración. Debes estar consciente del ritmo actual de tu respiración. Cambia la respiración superficial y rápida por la respiración abdominal lenta. Ponte una mano en el pecho y la otra encima del ombligo. Respira de tal forma que se eleve la mano que está en el ombligo. Debes respirar con la lentitud suficiente como para respirar profundamente seis veces en un minuto. Con esta técnica, debes tensar y relajar varios músculos del cuerpo. Puedes hacerlo para relajarte después de la escuela o el trabajo. También puedes hacerlo cuanto te prepares para dormir.  Desde la cabeza hasta los pies, tensa los grupos de músculos durante cinco segundos y relájalos. Siente la diferencia cuando los músculos ya no estén tensos. Por ejemplo, tensa los hombros, cuenta cinco segundos y relaja. Préstale atención a esa nueva sensación en los hombros durante diez segundos antes de continuar con los brazos. Sigue el ejercicio hasta que hayas tensado y relajado los músculos de todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Reírte aunque sea unas cuantas veces al día puede causar un gran impacto en el estrés. Mira videos graciosos de gatos en el camino al trabajo o diviértete en lugar de enojarte con la infinidad de veces que tu hijo de cinco años pregunta "¿por qué?". Estas cosas parecen insignificantes, pero empezarán a darte una mentalidad en la que buscarás la alegría o la ironía incluso en las cosas difíciles. La risa aumenta y luego reduce la reacción ante el estrés, lo cual hace que te sientas más relajado. Además, libera endorfinas, que son las hormonas que te hacen sentir bien. Para llevar a cabo esta técnica, debes...

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Foque na respiração. Faça a técnica de relaxamento muscular progressivo. Ria todos os dias. Conheça a imaginação guiada. Faça aulas de ioga, meditação, ou tai chi chuan.


Una venta de garaje es una buena manera de deshacerte de artículos de tu hogar ganando dinero en el proceso. Entre los artículos de las ventas de garaje, puedes incluir ropa vieja, libros, juguetes, chucherías domésticas, herramientas para el jardín, equipos deportivos y juegos de mesa. También puedes vender artículos más grandes como los muebles y en ocasiones electrodomésticos. Las ventas de garaje toman tiempo y preparación, así que asegúrate de planear con anticipación.   Fija una fecha. Escoge una fecha con dos o 3 semanas de anticipación. Esto te dará tiempo para planificar y publicitar tu venta. Cuando fijes una fecha, sé consciente de la época del año y asegúrate de tomar en cuenta la temperatura y el clima. Es menos probable que vaya mucha gente en días calurosos; por otro lado, la lluvia los espantará. Publicita tu venta de garaje en un periódico local, en el boletín informativo de la comunidad o en Craigslist. Mientras más personas sepan de la existencia de tu venta de garaje, más personas irán. Reúne los artículos que venderás. Esto debes hacerlo durante las semanas anteriores a la venta. Fíjate en las cajas antiguas que encuentres en el garaje, el ático o debajo de las escaleras. Paséate por todos los cuartos y junta todos los artículos que ya no quieras o no necesites. Debes colocar una etiqueta con el precio escrito claramente en cada artículo. Esto hará que sea más fácil para los clientes y te ahorrará tiempo durante el día. Puedes usar pequeñas etiquetas autoadhesivas, pedazos de cinta de enmascarar o una pistola de pegatinas. Pídeles ayuda a tus amigos, familia o vecinos. Esto hará que tu venta de garaje sea más manejable y menos estresante. ¡También será más divertido! Ten bastante cambio. Ve al banco el día anterior y consigue rollos de monedas de 25 centavos, de 10 y de 1. También consigue billetes de un dólar. Agrégale cosas interesantes a tu venta colocando artesanías, bebidas y alimentos horneados. Las galletas y la limonada se venderán bien y al mismo tiempo impulsarán a que la gente...

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Faça uma venda de garagem. Participe de um mercado de pulgas. Alugue suas coisas. Costure ou desenhe vestidos. Pintura ou artesanato. Venda entretenimento. Leve seus itens à uma loja de penhores. Venda livros usados.


Una ventaja de este método es que puedes hacer todos los nudos que desees, lo que es particularmente útil en el caso de las tiras de tela muy largas. El teñido con nudos crea un diseño con líneas finas de color blanco, como la forma irregular de un vidrio roto, que pasan por todos los colores en direcciones azarosas. Sujeta cada extremo de la tela entre las manos de modo que quede extendida. Luego, gira cada mano en la dirección opuesta realizando un movimiento de torsión. Sigue girando hasta que la tela ya no pueda torcerse más. Haz un nudo grande en el centro de la tela para crear un punto de referencia en el diseño. También puedes hacer muchos nudos para crear una serie de puntos similares a desgarros en toda la tela. Ten cuidado cuando gires y anudes la tela. Debes hacer los nudos apretados, pero hacerlo con demasiada fuerza puede causar desgarros o deformidades. Aprieta cada nudo después de hacerlo. Sujeta el nudo apretado con una mano para evitar que se afloje y luego, con la mano libre, refuérzalo al envolverlo con bandas de goma.

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Entenda que efeito você vai obter com esta técnica. Torça o tecido até formar uma corda longa. Dê um nó no tecido enrolado. Use borrachinhas para manter a forma dos nós.


Una ventana "Crear nueva partida" aparecerá. Puedes elegir jugar una partida de 2 jugadores o una partida con 3 o 4 oponentes. La ventana "Crear nueva partida" lista tus amigos que también tienen la aplicación Scrabble para Facebook. Puedes seleccionar desde esta lista o, si no ves los jugadores con los que quieres jugar, haz clic en "Cargar más amigos" en la parte inferior de la lista de desplazamiento para mostrar los nombres de más amigos que tienen la aplicación. Cuando hayas seleccionado tus oponentes, verás 7 fichas en tu bandeja. La partida de 2 jugadores también te ofrece la opción de jugar con un oponente aleatorio. Si seleccionas esta opción, tu oponente se elegirá de forma aleatoria de todos los usuarios de Facebook que tengan la aplicación Scrabble. Si una de las fichas que juegas es una ficha en blanco, el juego te pedirá que indiques qué letra quieres representar con ella y marcar esa letra sobre la ficha en rojo para que todos los jugadores conozcan tu intención. En este punto, tu puntuación se actualizará y el juego pasa al siguiente jugador. El juego te notificará cuando sea tu turno otra vez.  Los jugadores tienen tanto tiempo como necesiten para hacer sus jugadas, así que un juego Scrabble de Facebook puede tomar varias horas o hasta varios días. Puedes jugar más de 1 juego a la vez si lo deseas. Tan pronto como hayas jugado una palabra, tu bandeja se recarga con nuevas letras para restaurarlas a 7 fichas. El icono de la bolsa muestra el número de fichas que quedan en el juego, sin contar las tuyas y las de tus oponentes. Cuando la bolsa esté vacía, el juego reporta el número de fichas que le queda a un jugador que tenga menos de 7 fichas. Como con el juego de tablero de Scrabble, los valores de las letras sin jugar se restan de las puntuaciones de los jugadores que las tengan. La puntuación más alta gana. Luego tienes la opción de compartir tus resultados en tu línea de tiempo.

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Clique em “Criar Novo Jogo”; uma janela será aberta. Escolha o número de adversários a enfrentar. Na janela “Criar Novo Jogo”, os amigos que também possuem o jogo instalado no Facebook serão mostrados; nessa lista, é possível escolher contra quem deseja jogar. Arraste e solte as letras que deseja colocar no tabuleiro. Clique em “Jogar” para indicar que formou a palavra desejada. Continue jogando até que todas as palavras sejam preenchidas e a prateleira de um dos jogadores fique vazia.


Una verdadera caipirinha siempre se prepara con cachaza; sin embargo, en Brasil, encontrarás que varios otros adoptan la bebida nacional al utilizar diferentes tipos de alcohol. Si no tienes cachaza a la mano, prueba uno de los siguientes:  Reemplázala por vodka para preparar una caipiroshka. Las caipiroskas se mezclan muy bien con las pulpas de frutas. Reemplázala por ron blanco para preparar una caipirissima. El ron es un alcohol en base a azúcar como la cachaza (de la melaza, en lugar de jugo de caña de azúcar) y produce un sabor similar, aunque menos terroso. Debido a su perfil de sabor más simple, el ron se mezcla un poco mejor con la fruta que la cachaza. Reemplázala por sake para preparar un caipisake. Estos se preparan mejor al seguir la receta tradicional, ya que el sake pierde sus aromas y sabores particulares cuando se mezclan con la fruta. Casi cualquier fruta funcionará en una caipirinha. Elige unas que te gusten o las de temporada. A continuación, algunas frutas populares con consejos sobre cómo añadirlas:  Mandarina: reemplaza el limón por ½ mandarina para preparar una caipirinha de mandarina.  Fresa: reemplaza el limón por 4 a 5 fresas cortadas en cuatro.  Maracuyá: reemplaza el limón. Toma 1 maracuyá pequeño o la mitad de uno grande, córtalo por la mitad transversalmente y raspa la pulpa en un vaso.  Granada: agrega 4 cucharaditas de semillas de granada a una caipirinha preparada con 2 rodajas de limón. Mezcla las semillas con el limón y el azúcar.  Sandía: prepara un puré con una taza de sandía (quítale las semillas) en un procesador de alimentos y agrégalo a la caipirinha tradicional junto con la cachaza.  Uvas: mezcla 2 uvas sin semillas junto con 2 rodajas de limón y azúcar.  Kiwi: agrega un kiwi pelado y cortado en trozos a la caipirinha preparada con medio limón. Mezcla el kiwi con el limón y el azúcar.  Piña: agrega dos cucharadas de piña machacada junto con la cachaza en una caipirinha tradicional.  Frambuesa: mezcla 6 frambuesas junto con el limón y el azúcar.  Quinotos: mezcla 5...

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Experimente outro tipo de bebida alcoólica. Troque o limão ou acrescente outra fruta junto. Substitua o açúcar. Use uma cachaça aromatizada.


Una vez comience la instalación de Windows 8, deberás seleccionar un idioma, un huso horario y una divisa, así como la disposición del teclado. Cuando selecciones esto, pulsa el botón de siguiente. Esto iniciará el proceso de instalación. La otra opción es la de reparar una versión existente de Windows. Es la clave de 25 caracteres que se te facilita al comprar tu copia de Windows 8. Debe estar en una pegatina situada en tu ordenador o bajo tu portátil.  No necesitas escribir los espacios que hay entre los grupos de caracteres.     Este paso no es opcional. Versiones anteriores de Windows te permitían registrar el producto hasta 60 días después de su instalación. Ahora, debes introducir la clave antes de que comience la instalación. Una vez hayas leído el acuerdo, activar la casilla para aceptar la licencia y pulsa el botón de siguiente. Aparecerán dos posibilidades de instalación de Windows. Seleccionar la personalizada te permitirá realizar una instalación complete de Windows 8. Elegir la opción de actualizar puede causar a la larga problemas de rendimiento. Se recomienda encarecidamente que realices una limpia instalación personalizada. Se abrirá una ventana en la que se te preguntará dónde quieres instalar Windows 8. Con el fin de realizar una instalación limpia, necesitarás eliminar la partición antigua y comenzar una nueva. Pulsa "opciones de la unidad (avanzado)". Esto te permitirá borrar y crear particiones.  Selecciona la partición de tu sistema operativo existente y pulsa el botón de eliminar.     Si vas a instalar por primera vez un sistema operativo en este disco duro, no habrá particiones que borrar.     Si tu disco duro tiene múltiples particiones, asegúrate de borrar la correcta, ya que todos los datos que contengan serán borrados para siempre. Confirma el proceso de eliminación.    No hay necesidad de crear una partición antes de que instales Windows 8, ya que esta se creará de forma automática. El porcentaje de la instalación irá creciendo gradualmente. Esta parte del proceso puede durar unos...

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Selecione seu idioma. Clique em Instalar Agora. Insira a chave de produto. Aceite a licença. Clique em Instalação Customizada. Delete a partição. Selecione o Espaço Não-Alocado e clique em Próximo. Espere enquanto o Windows instala os arquivos. Espere enquanto o Windows junta as informações. Personalize seu Windows 8. Escolha sua rede sem fio. Escolha sua configuração. Crie uma conta. Assista o tutorial enquanto o Windows carrega.


Una vez empiece a fluir la conversación, puedes empezar a buscar cosas que tengan en común para que ambos puedan encontrar algo más de qué hablar. Aunque en realidad no tienen que tener nada en común para mantener una conversación genial, encontrar algo que ambos compartan te puede ayudar a crear una conexión más fácilmente. Cuando hables con una chica, intenta ver si tienen algo que compartan, ya sea su pasión por cierto deporte o equipo, que hayan crecido en el mismo lugar, o incluso que hayan compartido un amigo o profesor.  Hablar sobre algo que comparten puede hacer que ambos sean más abiertos, mostrando que pueden tener una conversación interesante, y hablando sobre temas nuevos. Por ejemplo, puedes empezar hablando sobre lo mucho que te gusta cierto equipo, y luego pueden compartir su mejor historia de cuando fueron al estadio, a partir de ahí, podrían terminar discutiendo lo que les gusta hacer en la ciudad donde reside el equipo, etc. Deja que las cosas que ambos comparten salgan de forma natural en lugar de esforzarte mucho para preguntarle si le gustan las mismas cosas que a ti. Mantén las cosas abiertas, para que la conversación no termine si ella no comparte tus mismos intereses. Por ejemplo, en lugar de decir, ¿"'viste Frozen? Es mi nueva película favorita", puedes decir "¿has visto alguna película interesante últimamente? Esta es otra forma de mantener la conversación y de mostrar a la chica que realmente te gusta hablarle y que significa algo para ti. Si le pides su opinión (desde qué piensa sobre la situación política actual hasta si le gustan tus nuevos zapatos), notará que la ves como una persona valiosa y que realmente aprecias lo que piensa. Podrá ver que no solo quieres conquistarla, sino que en realidad te importa, y la respetas como persona.  No le hagas preguntas que pueda responder con un "sí" o "no", en lugar de eso haz preguntas abiertas, para que tenga espacio para hablar. Prueba con "qué piensas sobre..." en lugar de "piensas que..." Si estás nervioso y sientes que la...

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Encontre algo em comum. Peça a opinião dela em algo. Use os arredores quando estiver nervoso e não souber o que falar. Faça-a rir Deixe-a falar. Pergunte sobre os interesses dela.


Una vez más, debes utilizar un cepillo de alambre si la peluca es lacia u ondulada, y un peine de dientes anchos si es rizada. Debes avanzar hacia las raíces desde las puntas. Si es necesario, puedes aplicar un producto para desenredar el cabello. Algunas pelucas están hechas con cabellos naturalmente rizados. Otras pelucas están hechas con cabellos lacios que se han rizado con una plancha rizadora y pierden su rizo al lavarlas. Por fortuna, es fácil volver a rizarlas si empleas la misma técnica que utilizarías en tu propio cabello. Los ruleros se consideran mucho más seguros porque no requieren calor. Si necesitas utilizar una plancha rizadora, debes hacerlo en una configuración de calor más baja. Si vas a colocar sobre un jarrón, considera la posibilidad de introducir papel de seda rociado con perfume en su interior. Si utilizas la peluca a diario, debes planificar lavarla cada 2 o 4 semanas. Si la utilizas muy pocas veces, debes lavarla una vez al mes. El hecho de que cubras tu cabello real con una peluca a diario no significa que debes descuidarlo. Debes mantener limpios el cabello y el cuero cabelludo para que la peluca también se converse limpia durante más tiempo. Si tienes el cabello seco, debes hidratarlo. Este procedimiento no afectará a tu peluca, pero mantendrá tu propio cabello más saludable.

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Escove-a quando estiver completamente seca. Faça cachos novamente, se necessário. Mantenha a peruca em um vaso ou em um suporte quando não a estiver usando. Lave-a novamente quando ficar suja. Cuide do próprio cabelo se estiver usando a peruca diariamente.