No es inusual que una planta de bambú pierda una gran cantidad de hojas si se la traslada a interiores o se la trasplanta. La planta debería recuperarse siempre y cuando las hojas nuevas en los extremos de las ramas tengan un aspecto saludable. En caso de que estas hojas se caigan o su aspecto sea poco saludable, puedes ayudar a que se recuperen manteniendo la planta un par de meses al aire libre (siempre y cuando el clima lo permita). También puedes investigar otras causas posibles si es que la planta ha estado durante un tiempo en el mismo lugar:  Con frecuencia, las hojas de las especies templadas se caen en condiciones de baja luz. Por tanto, a estas plantas les hace bien un periodo de dormancia fresco y de baja luz durante el invierno, además de que esto reduce la caída de las hojas. La planta necesitará una menor cantidad de agua mientras menos hojas verdes tenga.  Las hojas de muchas especies se caen durante la primavera (o, lo que es menos común, durante el otoño) y se reemplazan por hojas nuevas de manera gradual. Es probable que la planta esté bien si tiene una mezcla de hojas verdes, hojas amarillas y hojas nuevas que estén abriéndose. En caso de que los lados de las hojas se enrosquen hacia dentro, esto indica que la planta necesita que la riegues (debido a que la fotosíntesis consume agua, la planta evita la luz solar para así reducir este proceso). En caso de que las hojas cuelguen hacia abajo, esto indica que has regado la planta de más o que la tierra no tiene un drenaje tan rápido. Regar la planta en exceso es más peligroso que no regarla lo suficiente. Por tanto, generalmente no dañarás la planta si esperas a que las hojas se enrosquen un poco para regarla. En caso de que tu bambú esté adquiriendo un color amarillo y no sea la temporada de dormancia, esto podría indicar varios problemas diferentes:  Si las hojas tienen un aspecto seco y las puntas son de color marrón y se enroscan hacia arriba, esto quiere decir que la planta necesita más agua. Es posible que las raíces estén anudadas y que...

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Descubra o motivo da quedas das folhas. Corrija folhas enroladas ou caídas. Trate as folhas amareladas. Trate as doenças e pragas.


No es lo mismo que uno líquido, los delineadores en crema se aplican con un pincel fino y en líneas más gruesas y concentradas. Los delineadores en crema crean líneas más suaves que un lápiz y son muy parecidas en apariencia y aplicación al delineador líquido. Créelo o no, pero puedes hacer tu propio delineador líquido utilizando una mezcla de sombra de ojos en polvo y agua. Mezcla ambas cosas para formar una pasta fina y utiliza un pincel de delinear limpio para aplicarlo. Cuando las cosas se calientan, normalmente se vuelven líquidas, y lo mismo ocurre con los lápices delineadores. Usa un mechero para calentar la punta de un lápiz delineador hasta que se reblandezca. Espera entre 10-15 segundos, y entonces aplica el lápiz cremoso sobre tu línea de pestañas.

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Experimente um delineador cremoso. Faça um delineador líquido usando sombra. Aqueça um delineador em forma de lápis. Finished.


No es necesario pelarlas para hacer la ensalada de papas ya que la cáscara añadirá un sabor rico a la ensalada. Una vez que hayan hervido, retira las papas del agua caliente, escúrrelas y espera a que se enfríen. Déjalas hervir al vapor durante al menos 15 minutos. Combina 1 taza de mayonesa, 1/4 taza de suero de leche, 2 cucharadas de mostaza de Dijon, 2 cucharadas de mostaza de grano entero, 1/2 taza de eneldo fresco picado, 1 cucharadita de sal y 1 cucharadita de pimienta negra. Bate los ingredientes hasta obtener un aliño cremoso. Una vez que las papas hayan enfriado un poco, córtalas por la mitad con un cuchillo afilado. Si son gruesas, puedes cortarlas en cuartos.  Estas se humedecerán y absorberán el aliño. Revuelve bien la mezcla hasta que los ingredientes estén completamente incorporados y que la ensalada tenga una consistencia sabrosa y cremosa. Esto permitirá que los ingredientes se mezclen. Puedes servirla fría o a temperatura ambiente.

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Lave as batatas. Cozinhe as batatas. Faça o molho. Corte as batatas ao meio usando uma faca afiada. Coloque as batatas em uma tigela grande. Despeje o molho em cima das batatas. Adicione o aipo, a cebola vermelha, o sal e a pimenta-preta restante. Tampe e refrigere por algumas horas. Sirva.


No es necesario que acuses a tu novio de engañarte, pero puedes decirle que sientes que algo malo le sucede. Ser incapaz de comunicarte con tu pareja puede causarle problemas importantes a la relación, por lo que es mejor abordar el tema directamente.  Escoge un momento para hablar en que sepas que nadie los interrumpirá. Si quieres tener una conversación importante y sincera, ninguno debe atender llamadas telefónicas ni responder mensajes de texto.  Conserva la calma tanto como sea posible. Si haces que tu novio se ponga a la defensiva inmediatamente, es posible que no obtengas respuestas reales. Recuerda que tu objetivo es tener una conversación, no una pelea. No querrás sonar como una persona irracional o paranoica. Por lo tanto, menciona evidencias específicas que te lleven a sospechar de él, por más que solo sea que ha dejado de usar apodos contigo o que siempre se lleva el teléfono al baño. Para mejores resultados, evita criticarlo tanto como sea posible al establecer los motivos por los que desconfías. Para ello, comienza las oraciones con “yo” y no “tú”. Por ejemplo, puedes decir “Siento que nos hemos distanciado y eso me entristece”. Esto hará que tu novio esté más dispuesto a escuchar lo que quieras decirle. Si hablar acerca del cambio en su comportamiento no ayuda a mencionar el tema de la infidelidad, puedes preguntárselo de forma directa. Seguramente te enojes y molestes, pero no debes recurrir a los insultos o la violencia física. El objetivo es que conserves la calma tanto como sea posible para obtener una respuesta directa por parte de tu novio. Permite que responda tus preguntas. No le grites ni supongas que sabes lo que responderá. Quizás tenga una explicación para sus acciones que alivien tus miedos. A menos que tengas una prueba irrefutable, tu novio posiblemente niegue cualquier acusación que hagas. En este caso, confía en tus instintos. Si realmente sientes que no crees que dice la verdad, la confianza en la relación ya estará rota, y recuperarla será muy difícil.

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Pergunte se aconteceu alguma coisa. Fale das mudanças no comportamento do rapaz. Pergunte na cara dura. Confie nos seus instintos.


No es necesario que dejes que los brotes de soya se congelen completamente mientras estén en la lámina hasta que comiencen a endurecerse. Revisa los brotes después de aproximadamente 10 minutos para determinar si están listos.  Si los brotes de soya todavía se sienten suaves al tacto, déjalos un poco más. Verifica los brotes cada 5 minutos hasta que alcancen la textura deseada. No querrás que los brotes comiencen a descongelarse, así que es mejor que los coloques nuevamente en el congelador tan pronto como sea posible. Debido a que los brotes todavía son delicados cuando están congelados, es recomendable que los coloques en un área del congelador en la que sea poco probable que los muevan o los aplasten. Etiqueta el recipiente con el contenido y la fecha para que puedas recordar el tiempo en el que permanezca en el congelador. Los brotes de soya congelados permanecerán en buen estado en el congelador durante 10 a 12 meses. Es recomendable dejar que se descongelen ligeramente, así que coloca la bolsa o el recipiente en el refrigerador y deja que adquieran temperatura ambiente de forma gradual. Descongelarlos en el microondas o con otros métodos puede ocasionar que los brotes se vuelvan suaves y pastosos.  Te tomarán unas cuantas horas descongelar los brotes en el refrigerador, así que planea con tiempo si vas a cocinarlos. Si vas a colocar los brotes de soya en un plato caliente como una sopa o un sofrito, no es necesario que los descongeles previamente.

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Coloque a assadeira no congelador por uns 10 minutos. Coloque os potes no congelador imediatamente. Descongele os brotos de feijão na geladeira quando quiser usá-los.


No es necesario que estés de acuerdo con lo que dice una persona, pero aprender a aceptar un insulto requiere de más confianza que cualquier otra respuesta. Si el insulto proviene de alguien que te importa, demuéstrale que estás dispuesto a tomar en cuenta su opinión. Si proviene de alguien que no te importa, demuéstrale que no te afecta.  Practica la aceptación de los insultos repasando las críticas que has recibido en el pasado. Repítete a ti mismo algo como "No eres tan bueno". Luego, practica la aceptación diciendo "Tienes razón, no soy tan bueno". Repite este ejercicio hasta que sientas que el dolor del insulto desaparece. Es posible que no se vaya del todo, pero eliminar el impacto inicial te dará la fuerza mental necesaria para responder cuando alguien te insulte. Recuerda que este ejercicio no consiste en aceptar su punto de vista. En cambio, consiste en desarrollar la confianza para reconocer su opinión y al mismo tiempo ser lo suficientemente fuerte para no dejar que te domine. Tómate algo de tiempo para reflexionar acerca de ti mismo y pensar en las que pienses que sean tus debilidades personales. No dejes que el insulto determine lo que ves en ti mismo y, en cambio, trata de identificar las áreas en las que deseas mejorar.  Haz una lista de las metas y las acciones que puedan ayudarte a superar esas debilidades. Por ejemplo, si crees que eres un buen orador, las prácticas pueden incluir participar en conversaciones más informales, practicar enfrente de un espejo o incluso tomar una clase de oratoria. Si alguien te insulta, recuérdate a ti mismo que has tomado medidas para mejorar y que no es motivo de vergüenza ser un trabajo en progreso. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero una de las mejores maneras de desarrollar la confianza a largo plazo cuando te enfrentas a un insulto es recordarte a ti mismo que este solo es efectivo si dejas que te haga daño. Si decides superarlo rápidamente y centrarte en la superación personal o en los aspectos positivos de tu personalidad, este perderá su fuerza. ...

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Aprenda a aceitar as ofensas e xingamentos. Melhore. Escolha superar. Rodeie-se de pessoas boas.


No es necesario que le laves el cabello a la persona con champú y acondicionador, pero debe estar mojado. Pídele que se siente en una silla alta para que el cabello quede a un nivel que te resulte cómodo para cortar. Usa el mango de un peine de cola fina para hacer una raya nítida y luego, forma un moño en la parte superior de la cabeza. Aleja el moño del camino sujetándolo con una pinza o con una goma. Deja suelta la sección inferior. Forma una V con el dedo índice y el medio. Junta los dedos alrededor de un mechón ancho de 2,5 a 5 cm (1 o 2 pulgadas). También puedes usar un peine de cola fina para medir las secciones. De esta forma, evitarás tirar demasiado fuerte por accidente. Mantén la mano contra la espalda de la persona y evita alejarla porque se formaría un ángulo. Los dedos deben quedar paralelos a la raya que creaste antes y al suelo. No gires los dedos hacia arriba, no voltees el cabello, ni separes el mechón de la espalda porque esto crearía una pequeña gradación. Usa el largo de los dedos para guiarte. Asegúrate de usar unas tijeras afiladas de peluquería; no uses cualquier par de tijeras. Toma una sección ancha de 1,3 cm (½ pulgada). Júntala con unos cuantos mechones de la sección que ya cortaste. Sostén la sección entre el dedo índice y el medio, como lo hiciste anteriormente. Desliza los dedos hacia abajo, hasta que las puntas queden niveladas con el mechón cortado. Corta el mechón hasta que quede parejo con el mechón ya cortado. Suelta el cabello y toma otra sección. Mídela contra el mechón anterior y córtala. Sigue así hasta terminar de cortar toda la capa inferior del cabello.  Nunca alejes los mechones de la espalda mientras cortas. Mantenlos lo más cerca posible de la misma. Mide el lado izquierdo y el derecho en el frente para asegurarte de que estén parejos. Usa el mango del peine de cola fina para crear otra raya horizontal y nítida. Deja la cantidad suficiente de cabello para poder ver una parte de la capa anterior que está debajo. Vuelve a juntar el resto del cabello con un moño....

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Umedeça os fios. Divida o cabelo em seções. Separe uma mecha menor do cabelo já repartido anteriormente. Deslize o dedo pela mecha até encontrar o ponto exato onde pretende cortá-la. Corte a mecha abaixo dos dedos. Separe mais uma mecha. Corte as pontas e verifique se o comprimento está proporcional. Desfaça o coque e separe mais uma mecha horizontal. Use o comprimento da camada inferior como referência para cortar a outra mecha. Corte o restante do cabelo. Faça os ajustes necessários.


No es necesario que luzcas como un fisicoculturista (si es así, ¡felicidades!), pero será de mucha utilidad brindarte algunos cuidados básicos. Recuerda los 3 conceptos básicos de un estilo de vida saludable: una dieta saludable, ejercicio frecuente y un sueño adecuado.  Para tener una dieta saludable, no es necesario que solo consumas ensaladas o batidos de proteínas. Es más, las dietas más equilibradas son las más saludables. No obstante, debes resistir la tentación de atiborrarte de comida chatarra. Los hombres no pueden vivir consumiendo solo tocino y dulces fritos. Intenta hacer ejercicio inmediatamente después de despertarte en la mañana. Si te gusta ir al gimnasio, puedes hacerlo; de lo contrario, puedes dar una caminata rápida o puedes hacer algunos saltos de tijera para mejorar la circulación de tu sangre. Tu apariencia es vital para dar una buena primera impresión. Los rituales y las rutinas de belleza de una mujer pueden ser un poco complicados; no obstante, los hombres solo deben llevar a cabo una higiene básica y usar prendas limpias y ordenadas que sean apropiadas para la ocasión.  Báñate con frecuencia. No tienes que bañarte en perfume, pero puedes echarte un poco para una ocasión especial, como una cita importante. Si tienes vello facial, córtalo. Si solo tienes una barba incipiente, aféitatela. Viste prendas limpias que luzcan bien y cerciórate de que sean apropiadas para la ocasión. Puedes salir una noche con tus amigos usando pantalones vaqueros y una camiseta vieja; sin embargo, si vas a una entrevista de trabajo o una primera cita, debes lucir más aseado. Conoce las noticias del mundo que te rodea. En lugar de copar tu mente de información que carece de importancia, concéntrate en las personas y los acontecimientos que sí sean importantes. Para ello, podrías tener que renunciar a parte del tiempo que dedicas a los deportes o los juegos, y aprender temas como la situación actual de las relaciones exteriores o el efecto económico del último desastre natural.  Si quiere desempeñarte de la...

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Cuide do corpo. Mantenha uma aparência bem arrumada. Mantenha-se informado. Limpe os locais onde você vive e trabalha. Seja responsável com o dinheiro. Experimente algo novo.


No es necesario que saques el núcleo por completo si vas a preparar tomate en gajos. Si hay un tallo verde en el tomate, sácalo con los dedos. Córtalo por el núcleo (o donde estaba el tallo) con un cuchillo filudo. Coloca la mitad cortada de cada lado en la tabla para picar. Corta por el medio de cada mitad. Esto te dará cuartos. Después de hacerlo, debes tener más o menos 8 gajos de tomate. Si quieres gajos más pequeños, corta cada gajo por la mitad de nuevo. Puedes seguir haciéndolo hasta que estén del tamaño correcto.

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Retire o pedículo. Corte o legume ao meio com uma faca ou cutelo. Corte ao meio cada uma das metades. Corte cada um dos pedaços de novo.


No es necesario que te quedes mirando a todas las personas que pasan, pero no temas hacer un contacto visual breve. Aunque tu postura sea perfecta, no lucirás muy elegante si diriges la mirada siempre al piso. Quizás sientas más comodidad si imaginas que hay una línea recta en el suelo y concentras la atención en un punto lejano frente a ti. De esta forma, caminarás con más rectitud y parecerá como si vieras hacia delante, sin preocuparte por el contacto visual directo. No hay nada que arruine tanto la forma de caminar como las manos inquietas. Cuando camines, mantén los brazos a los lados y deja que se muevan ligeramente. Evita cruzar los brazos, meter las manos en los bolsillos y tocarte el cabello y la ropa con las manos. Todos estos actos demuestran ansiedad e incomodidad.  Es importante tener los brazos en una posición natural. Los brazos no deben balancearse sin control a los lados ni deben estar tan rígidos que parezcas un robot. Si parece que no puedes sostener los brazos a los lados sin transmitir rigidez, trata de sostener un bolso de mano. De esta forma, las manos tendrán algo productivo qué hacer para no inquietarse. Los movimientos precipitados demuestran nerviosismo e inseguridad, pero los movimientos tranquilos y deliberados lucen elegantes y seguros.  Si sientes ansiedad, ten en cuenta sobre todo la rapidez con la que camines. Quizás sea fácil acelerar el paso sin que te des cuenta. Mientras más deliberados sean los movimientos, más natural será la forma de caminar. Aunque debes moverte despacio, asegúrate de que tus movimientos no sean tan lentos que parezcan forzados. Si caminas con tacones, es aún más importante que no camines muy rápido. Es probable que te des cuenta de que el paso natural es ligeramente más corto cuando usas tacones, así que una caminata rápida luciría incómoda. Además, será más probable que pierdas el equilibrio. No es necesario que tengas una sonrisa artificial en el rostro todo el tiempo, pero demostrarás más seguridad y elegancia si tienes una expresión agradable en...

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Olhe para frente quando caminhar. Cuidado com as mãos. Caminhe sem pressa. Sorria enquanto caminha.


No es necesario que tengas habilidades de habla increíbles para tener una pequeña charla. Simplemente recuerda algunas preguntas simples que puedas utilizar para llenar el silencio:  Si es una persona que no conoces mucho, pregúntale “¿De dónde eres?”, “¿Cómo conoces a [tu amigo en común]?” o “¿Qué haces para divertirte?”. Si se trata de tu amigo, pregúntale “¿Cómo te va en el trabajo?”, “¿Cómo está tu familia?” o “¿Hiciste algo divertido el fin de semana?”. Antes de asistir a un evento social, piensa en algunos temas que te ayuden a revivir una conversación muerta. Esto te permitirá ocupar los silencios incómodos con la finalidad de que no te trabes al momento de conversar.  Por ejemplo, si hay personas que comparten tus intereses por algún deporte o pasatiempo, puede ser mucho más fácil hablar con ellas. Simplemente habla acerca de lo que te resulta interesante, ya sea el juego de la noche anterior o un nuevo patrón de croché que encontraste. Si hablas con colegas, piensa en un tema del trabajo que todos reconozcan, pero que no se sienta como si fuera trabajo propiamente dicho. Opta algo desenfadado como “¿Qué te parece el nuevo lugar para almorzar?”. Las noticias recientes, los eventos locales, los libros populares y los programas de televisión son buenas alternativas que puedes utilizar para iniciar conversaciones. Si las personas no quieren entrar en debates, evita los temas políticos. Dar como respuesta un simple “sí” o un “no” de seguro producirá silencios incómodos. Evita hacer preguntas que generen dichas respuestas. Por ejemplo, si alguien te pregunta “¿Te gustan los deportes?”, no responsa con un simple “sí” o “no”, sino más bien brinda una explicación y comparte información personal. Puedes decir algo como “Sí, me encanta esquiar. Lo he hecho desde la infancia. Algunos de mis mejores recuerdos familiares ocurren en las laderas de las montañas. ¿Qué deportes te gustan?”. También evita los temas que les pongan fin a la conversación, tales como respuestas que pongan un fin a las charlas. Por ejemplo,...

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Aprenda algumas formas básicas de quebrar o gelo. Faça perguntas abertas para que o outro também fale. Evite respostas básicas. Não se deixe levar pela pressão. Compartilhe as informações gradualmente. Seja amigável e receptivo. Retire-se de modo educado.


No es necesario que un trifle esté cocido y no se necesitan muchas habilidades culinarias expertas para armarlo. Es posible elaborarlo con bastante anticipación y puedes adaptarlo particularmente en caso de que quieras probar con nuevos sabores. Al momento de considerar el trifle, ten en cuenta que hay varias opciones:   Fruta: todo vale con tal que sea del tamaño de un bocado. Por lo general, son mejores las frutas más suaves y dulces que contengan una gran cantidad de jugo.  Crema: elige un sabor de crema o de pudín que combine con la fruta o bien emplea una crema con sabor a vainilla, la cual combinará con casi cualquier cosa.  Mermelada: nuevamente, debes elegir algo que combine con las frutas. Sin embargo, ten en cuenta que la mermelada no es la única opción. Los cocineros aventureros podrían emplear un poco de miel o incluso una pasta para untar de chocolate (por ejemplo, la Nutella). Debes retirarles las semillas o los tallos antes de empezar a picarlas. En el caso de la receta clásica, es posible emplear fresas, frambuesas o arándanos azules. Debes cortarlos en trozos del tamaño de un bocado y luego machacar un poco la fruta. Puedes probar con una mermelada de tres bayas o de frambuesa en caso de que vayas a preparar la receta "clásica". Sin embargo, ten en cuenta que este plato está diseñado para experimentar. Unta la parte superior del pastel o de los bizcochos de soletilla con una cantidad generosa de mermelada. Ten cuidado de cubrir la capa de pastel de manera uniforme con la fruta de forma que se remoje con el jugo. No debes preocuparte si es que un poco de la crema se filtra a la otra capa o se aglomera, ya que necesitas apenas lo suficiente como para cubrir toda la fruta. Si lo que quieres es impresionar a tus invitados en una fiesta, puedes revisar los lados del tazón y trabajar para obtener capas uniformes visibles entre el pastel, la fruta y la crema. Esto es opcional y funciona mejor si empleas una crema saborizada. Aun así, la diferencia entre la textura de una crema espesa y sedosa y la...

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Saiba que praticamente todos os ingredientes são substituíveis. Lave, pique e amasse as frutas. Cubra a parte de cima do bolo com geleia. Despeje 1/3 das frutas sobre a massa e espalhe. Espalhe 1/3 do creme custard sobre as frutas. Cubra o creme com uma camada fininha de chantili. Continue distribuindo os ingredientes em camadas até chegar à boca da tigela.


No es necesario que uses una con chispas, espirales y sabores exóticos. Por el contrario, opta por una pasta blanca básica para sacarle brillo al CD. ¡Todos los tipos de pastas de dientes contienen minerales lo suficientemente abrasivos para cumplir su cometido! Las pastas de dientes básicas son más baratas que sus variantes más llamativas. Esto puede ser particularmente útil si debes sacarles brillo a varios CD.

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No es necesario que utilices “todas” las decoraciones mencionadas en esta sección. Mira al títere y decide qué personaje quieres que sea. ¡Escoge algunas ideas de la lista anterior o inventa tus propias decoraciones!

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No es necesario ser rico para viajar; no obstante, saber cuánto dinero tienes disponible probablemente dará forma a todos los demás aspectos de tu viaje. Si las cosas están ajustadas, podrías optar por retrasar tu viaje hasta que puedas ahorrar más dinero. El lugar al que vas, la forma en que llegarás ahí, el lugar en que te quedarás podría depender de cuánto tienes para gastar.  Recuerda que además de los gastos de viaje, todavía deberás pagar el alquiler y las facturas del hogar. Asegúrate de tener suficiente dinero para cubrir estas cosas esenciales antes de gastar dinero viajando. Sé inteligente y elimina las compras pequeñas e innecesarias cuando puedas. Comer en casa, evitar las tasas de los cajeros automáticos y dejar de lado los cafés con leche de $4 son cambios fáciles y rápidos que puedes realizar a fin de ahorrar dinero extra para viajar. Si no te puedes permitir el lujo de viajar a un lugar distante pero estás ansioso por explorar, investiga un lugar al que puedas ir y que se encuentre a un día de viaje de tu hogar. Busca parques nacionales, atracciones raras en la carretera o incluso revisa una guía de viaje de tu zona. Si no tienes un vehículo, puedes alquilar un auto o tomar un autobús para escaparte durante un día. Si trabajas, verifica cuánto tiempo de vacaciones tienes. Revisa tu calendario para ver si hay alguna fecha importante que pueda entrar en conflicto con tus planes de viaje. Tal vez tengas que retrasar tu viaje unos días para no perderte el cumpleaños número 100 de tu abuelo. No olvides tener en cuenta el tiempo de viaje. Si solo tienes un fin de semana largo, lo mejor sería quedarte relativamente cerca de casa. Puedes determinar el porcentaje de tus vacaciones que pasarás viajando al dividir la cantidad total de horas que pases en la carretera entre la cantidad total de horas que piensas pasar en tu destino. Averigua cuándo es la temporada alta, baja e intermedia para los turistas en tu destino al revisar en línea la oficina de turismo. La fecha en que viajes también podría afectar...

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Determine quanto dinheiro você pode investir na viagem. Determine por quanto tempo você vai ficar fora. Decida quando quer ir. Decida que tipo de viagem você quer fazer.


No es necesario sujetar la cabeza y el cuello de los bebés mayores. Acércate al bebé y acuclíllate para cargarlo. Coloca el brazo debajo de su axila y levántalo hacia ti.  Trata de no enganchar la axila con tus dedos pulgares. Mantén los dedos juntos y ahueca las manos para proteger tus muñecas.  Puedes usar esta misma técnica para volver a tumbar al bebé. Sujeta su espalda contra tu pecho. Coloca una mano en su cintura y sujeta su trasero con la otra. Esta posición permite al bebé mirar a su alrededor. Puedes usar una variación de esta posición para calmarlo en caso de que esté molesto.  Coloca el brazo izquierdo sobre el hombro izquierdo del bebé y sujeta su muslo derecho. El bebé debería tener un brazo a cada lado de tu brazo y su cabeza cerca de tu hombro. Tus manos deberían juntarse en su entrepierna.  Puedes acunarlo suavemente en esta posición para calmarlo. A los bebés mayores les gusta que un adulto les cargue sobre el hombro. Carga al bebé mirando hacia tu pecho, mientras permites que sus brazos se acomoden sobre tus hombros. Puedes usar una mano o las dos, dependiendo de su peso y de si necesitas tener una mano libre. Mantén la espalda recta mientras cargas al bebé sobre el hombro. Arquear la espalda puede provocarte dolor. Si el bebé ya sostiene la cabeza y el cuello, y sus caderas y piernas se abren de forma natural, puedes empezar a cargarlo sobre la espalda utilizando un portabebés. Esta posición te permite tenerlo cerca al tiempo que tienes mucha movilidad. Sitúalo en el centro del portabebés y ajusta las cinchas de los hombros. El bebé debería estar cerca de tu cuerpo pero tener posibilidad de moverse.  Cuanto más pesado sea el bebé, más hay que apretar las cinchas. Cuando empieces a utilizar un portabebés, practica cerca de una cama por seguridad. Puede ser conveniente que haya alguien que te ayude. Lee siempre los límites de peso y las instrucciones antes de utilizar un portabebés. Puedes cargar al bebé a la espalda a partir de los seis meses aproximadamente. Si la silla infantil está en...

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Pegue o bebê. Carregue o bebê à sua frente. Segure o bebê nos ombros. Carregue o bebê nas costas. Ponha o bebê em uma cadeirinha de carro. Use um canguru com alças mais largas.


No es novedad que el café contiene cafeína que ayuda a sentirte más alerta, pero el exceso de esta sustancia puede hacerte sentir somnoliento y aletargado. Para sentirte más alerta sin ponerte muy nervioso o sufrir de insomnio, limita tu consumo a 2 o 3 tazas por día.  Las personas reaccionan de forma distinta a la cafeína, así que reduce tu consumo si empiezas a sentirte nervioso, presentas malestar estomacal o crees que el café perturba tu sueño.  Las investigaciones indican que el consumo de hasta 400 mg de café por día (lo que equivale a 4 tazas de café) es seguro para los adultos sanos.  Al tomar café, evita las opciones azucaradas, ya que te sentirás aletargado y aturdido una vez que pase el efecto del azúcar. La deshidratación puede hacerte sentir apático y menos alerta, por lo tanto, debes tomar agua a lo largo del día para mantenerte hidratado y más consciente de tus alrededores.  Si te sientes menos alerta, toma uno o dos vasos de agua de inmediato. Aléjate de las bebidas azucaradas como las gaseosas, las bebidas energéticas y los jugos dulces, ya que te provocarán un bajón de energía poco después de consumirlas. La respiración profunda disminuye el ritmo cardiaco y la presión arterial, y mejora la circulación. Esto aumenta tu nivel de energía y concentración mental de modo que puedas estar más alerta. Prueba este ejercicio básico que puedes realizar en cualquier lugar: Siéntate derecho. Coloca una mano sobre tu estómago, justo por debajo de las costillas. Pon la otra en tu pecho. Inhala por la nariz. Debes sentir que tu estómago empuja tu mano hacia afuera. Trata de evitar que tu pecho se mueva. Ahora, haz como si estuvieras silbando y exhala mientras aprietas los labios. Realiza 10 repeticiones según sea necesario. Tu profesor de ballet tenía razón cuando recalcaba la importancia de una excelente postura. Encorvarse y adoptar una mala postura puede provocar fatiga y ponerte menos alerta. Si estás sentado, mantén los hombros hacia atrás, los ojos mirando de frente y el trasero tocando el respaldo...

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Tome uma xícara de café, mas cuidado para não exagerar. Beba muita água. Respire profundamente. Mantenha uma boa postura. Tire um cochilo revigorante. Masque chiclete. Ouça música e cante junto com as canções. Sinta o aroma do óleo de limão. Dê risada. Tome um banho de água fria.


No es poco común para las personas quedarse suspendidas en las cosas que ocurrieron en el pasado, pero hacerlo puede tener un efecto negativo en tu consciencia plena. Nada de lo que hagas ahora puede cambiar lo que ya ocurrió.  Cuando te sorprendas a ti mismo enfocando en el pasado, desvía intencionalmente tu enfoque de vuelta al momento presente. Recuerda adoptar las lecciones que ganas, sin enfocar en los eventos pasados. No hay nada de malo con planear tu futuro, pero cuando permites que tus planes, tus temores o tus preocupaciones acerca del futuro afecten tu vida diaria, se convierte en un problema. Practicar la conciencia plena significa mantener tu atención directamente en el momento presente.  Haz planes para el futuro, pero no te permitas quedar atrapado en la preocupación de lo que puede o no ocurrir. Pensar demasiado en el futuro no te permitirá apreciar totalmente lo que ocurre en este instante. En el mundo occidental, muchas de las personas han crecido siendo dependientes del reloj. Chequean el reloj constantemente, prestando atención a cuánto tiempo ha pasado desde que empezaron a hacer algo o cuánto tiempo queda antes de que puedan pasar a otra cosa. Deja de vivir la vida en función del tiempo que transcurre y empieza a enfocar en lo que ocurre en este instante.  Chequear el tiempo no es un problema, pero poner tu atención en el transcurso puede serlo. Trata de pasar el día sin mirar al reloj con tanta frecuencia. Cuando dejes de preocuparte de cuánto más tendrás que esperar por algo, puedes empezar a apreciar lo que ocurre en este instante. Ser productivo es importante, pero algunas veces puede ser igual de importante permitirte no hacer nada. Pasa algo de tiempo a solas, siéntate tranquilamente y enfoca en experimentar el mundo que te rodea tal cual es.  Sentarte tranquilamente para vaciar tu mente de pensamientos del pasado y del presente es una forma de meditación. Hay varios ejercicios que puedes hacer mientras meditas. Se sabe que la meditación alivia el estrés, ayuda con la depresión y...

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Não viva no passado. Não se perca no futuro. Pare de olhar para o relógio. Permita-se não fazer nada.


No es posible mejorar si no conoces las reglas o cómo mover una pieza correctamente. Sé sociable y libre con el ajedrez. No trates de sentirte bien al jugar con personas que claramente están peor que tú. Si tienes que hacer cosas para sentirte mejor después de una pérdida, un buen método es comenzar a planear una forma de contraatacar a tu oponente. Un peón vale un punto. Los caballos y alfiles valen tres puntos cada uno. Una torre vale cinco puntos. Una reina vale nueve puntos. Esta solo es una guía, no una estrategia para ganar; por lo tanto, si tienes una victoria forzosa en tu turno, puedes ignorar los valores de las piezas.  No sacrifiques ninguna pieza a menos que tengas una victoria clara. Por ejemplo, no debes sacrificar a un caballo por un ataque al flanco del rey a menos que estés seguro de que puedes ganar. No es conveniente cambiar un alfil (valor de 3) y un caballo (valor de 3) por una torre (valor de 5) y un peón (valor de 1), porque el caballo y el alfil son más poderosos que una torre, y el peón no entrará en juego hasta el final del juego. Estos valores son relativos. En algunas posiciones, un alfil o un caballo son más fuertes que una torre. Un intercambio (un caballo o un alfil por na torre) NO vale 2 puntos a pesar del valor aparente. Por lo general, vale entre 1 y 1 ½. Por lo tanto, 1 a 2 peones (en ocasiones 3) es una compensación suficiente por un intercambio. Los peones se usan demasiado y con exageración, y con frecuencia las piezas en desarrollo no consiguen desarrollarse. Entonces, tu oponente generalmente pondrá un alfil a través de tu estructura de peones. Mover demasiados peones debilita el flanco de un rey enrocado y te expone a los ataques. Mover demasiados peones generalmente debilita tu estructura de peones al final del juego. Hay dos maneras principales en que la gente juega. Algunos tienen una defensa fuerte, y la gente agresiva que utiliza este estilo puede ser muy mortal. El otro tipo saca provecho. En un instante se apoderan de cualquier error que su oponente comete,...

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Aprenda a jogar xadrez. Entre em algum clube de xadrez da região. Aprenda os valores das peças. Sempre desenvolva seus bispos e cavalos. Entenda sua jogabilidade. Entre em um campeonato. Consiga um oponente. Estude seu GM (Grande Mestre) favorito. Leia um dos principais livros sobre xadrez. Aprenda as regras básicas de jogadas no final. Estruturas poderosas de peões incluem: Entre as estruturas fracas de peões, estão: Baixe um xadrez às cegas. Note os padrões de jogada que tendem a gerar vitórias.


No es posible restablecer la configuración desde la aplicación para iOS. Si solo tienes acceso a la aplicación para iOS, haz clic aquí para restablecer Chromecast manualmente. Este método solo funciona si puedes conectarte a tu Chromecast. Si no aparece como un dispositivo para seleccionar, visita la página de soporte de Chromecast. Está ubicado en la esquina superior izquierda. Se abrirá el menú de configuración para tu Chromecast. Después de confirmar la acción, se restablecerá la configuración de fábrica de tu Chromecast. Deberás volver a configurar tu dispositivo Chromecast para poder usarlo.

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Baixe o Chromecast na Google Play Store em seu dispositivo Android. Toque no botão "Menu". Toque em “Settings” (Configurações) . Toque em “Factory reset Chromecast” (Restaurar padrão de fábrica do Chromecast).


No es recomendable borrarlos completamente del equipo, ya que perderías todas las configuraciones de la cuenta. Si solo desactivas los controles temporalmente, podrás restablecerlos en caso sea necesario.  Inicia la sesión con la cuenta de administrador. Ve a la sección Mi Opciones adicionales y haz clic en Administrar la sección de control parental. Para activar y desactivar los controles parentales, pulsa los botones según corresponda. La aplicación de la nueva configuración podría tardar hasta diez minutos. ADVERTENCIA: Este procedimiento cambiará la contraseña de administrador.  Reinicia la computadora. Tan pronto como comience a reiniciarse (verás el mensaje Iniciando Windows), tira del cable y apágala bruscamente. Reinicia nuevamente el equipo. Ahora, aparecerá la opción de Iniciar la reparación de inicio. Selecciónala. Cuando se te pregunte si deseas restaurar el sistema, haz clic en Cancelar. NOTA: el programa de reparación de inicio se ejecutará durante cinco a diez minutos. En cuanto termine el programa de reparación, se te dará dos opciones: enviar la información sobre el problema o no hacerlo No les hagas caso y, en su lugar, haz clic en la flecha junto al botón Ver detalles del problema. Desplázate hasta el último enlace: X:\windows\system32\en-US\erofflps.txt. y haz clic en él para abrir un archivo de texto. Ahora, en el archivo de texto, ve a Archivo > Abrir. Haz clic en Equipo y selecciona el disco local. Haz clic en Windows. En "Archivos de tipo" cambia a Todos los archivos. Abre la carpeta System32 y busca el archivo con la etiqueta sethc. Haz clic derecho y selecciona Cambiar nombre. Añade un 0 al final del nombre y luego haz clic para guardar. Encuentra el archivo con la etiqueta cmd. Haz clic derecho y cópialo. Desplázate hacia abajo y pégalo para crear una copia (cmd - Copiar). Haz clic derecho en el nuevo archivo y cámbiale el nombre a sethc. Haz clic para grabarlo. Cierra la caja de archivos y el archivo de texto. Haz clic en No enviar la solicitud de reparación de inicio. A...

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Desabilite os controles temporariamente com a senha de um administrador. Desabilite os controles sem a senha de um administrador através do reparo de inicialização.


No es recomendable que los bebés menores de dos meses naden en lagos, ríos, piscinas u océanos. El sistema inmunitario de un bebé se encuentra muy vulnerable durante este periodo, por lo que el agua contaminada puede aumentar la probabilidad de que se enferme. Para que un recién nacido se encuentre a salvo, debes mantenerlo alejado del agua del océano hasta que cumpla más de dos meses de edad. Es difícil para los bebés regular su temperatura corporal, por lo que debes asegurarte de revisar el agua antes de que el bebé ingrese. Utiliza tu criterio para medir la temperatura del agua. Si esta te parece fría, tu bebé la sentirá aún más fría.  Debes sacar al bebé del agua si comienza a temblar o si sus labios se tornan azules. Si el bebé se encuentra demasiado frío, debes sacarle la ropa de baño húmeda y envolverlo en una manta (o toalla) tibia y seca. Debes asegurarte de que el bebé utilice este dispositivo en todo momento mientras se encuentre cerca del agua. Aunque al principio puede resultarle incómodo, se acostumbrará con el tiempo. Una ola podría golpearlo mientras lo sostienes, o una corriente podría arrastrarlo. Debes colocarle un chaleco salvavidas ajustado para asegurarte de que logre mantener la cabeza por encima del agua en todo momento. Asegúrate de que el chaleco salvavidas cuente con un soporte para la cabeza y una correa entre las piernas. Esta correa evita que la chaqueta se deslice sobre la cabeza del bebé. Lleva a tu bebé hacia bajamar para que puedas vadear en una sección que sea tranquila y limpia. Observa si existen socorristas cercanos que puedan ayudarte o alertarte si la marea sube o si se presentan olas irregulares en esa área. A tu bebé le encantará contemplar la marea suave y explorar texturas nuevas en un lugar tranquilo. Mientras te encuentras cerca del agua, debes asegurarte de que tú u otro adulto puedan alcanzar fácilmente al bebé. Asegúrate de que se encuentre a un brazo de distancia para que puedas alcanzarlo fácilmente si es necesario. Incluso si tu bebé toma clases de natación,...

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Evite colocar um recém-nascido na água. Verifique a temperatura da água. Coloque uma boia na criança. Encontre um lugar calmo. Mantenha a criança a no máximo um braço de distância. Fique na parte rasa. Segure seu filho com precisão quando estiverem na água.


No es tan frecuente como el estreñimiento y por ende, no requiere un tratamiento profiláctico (preventivo). Sin embargo, las personas que presentan náuseas a causa de los opioides (más o menos el 25 %) con frecuencia consideran que es el efecto secundario más difícil de afrontar. Aunque al inicio podría parecer extraño, el mecanismo de acción de los antipsicóticos no solo es eficaz en los pacientes con psicosis, sino también reduce las náuseas provocadas por los opioides. El doctor puede recomendarte probar el haloperidol (un antipsicótico) como tratamiento para combatir las náuseas a causa de los opioides. Otras opciones son la proclorperazina o la prometazina. Algunas personas que toman opioides experimentan náuseas relacionadas directamente con los cambios de posición o ciertos movimientos que pueden hacerles perder el equilibrio. Este tipo de náuseas tiene que ver con el oído interno (a diferencia de otras personas que sufren de náuseas constantes al usar los opioides, pero que no se relacionan con el oído interno). Si observas que las náuseas aparecen y desaparecen al cambiar de posición, pídele al doctor que te recete un medicamento anticolinérgico como la escopolamina. Se ha demostrado que este medicamento es el más eficaz para aliviar las náuseas a causa del oído interno. El último subtipo de náuseas provocadas por los opioides son las náuseas que aparecen y desaparecen en función del grado de estreñimiento. Si este es el desencadenante de tus náuseas, la metoclopramida es la mejor opción de tratamiento, puesto que combate específicamente las náuseas asociadas con problemas intestinales. Se trata de un corticosteroide que ha demostrado su eficacia para tratar las náuseas. Sin embargo, no se comprende por completo su mecanismo de acción. Es por eso que no suele usarse como tratamiento de primera línea. Discute con el doctor la posibilidad de probarla si otros tratamientos médicos no han surtido ningún efecto en tus náuseas.

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A náusea é o segundo efeito colateral mais incômodo do uso de opioides. Use um remédio antipsicótico para combater a náusea. Enjoos relacionados com o ouvido devem receber outro tipo de tratamento. Quando o enjoo estiver relacionado à constipação, consuma metoclopramida. Como última opção, tome dexametasona.


No es tan genial vestirse y actuar de una forma en particular solo para hacer feliz a otras personas o para que piensen que eres genial. En realidad, es exactamente lo contrario. No vistas camisetas “fresa”, sandalias de tiras o cualquier otra cosa que todos visten solo porque alguien se burló de tu estilo único; no actúes relajado o disgustado solo porque alguien te acusó de ser “hiperactivo”. Si tienes una cualidad que te caracteriza, entonces está bien que te aferres a ella y dejes que los envidiosos sigan odiándote.  Aunque “dejar de importarte lo que los demás piensen de ti” puede sonar imposible, puedes lograrlo si te propones dejar de lado los comentarios que se hacen sobre ti y seguir con tu día. La gente que no tiene nada más que negatividad para dar no merecen tu tiempo. Si las personas están difundiendo rumores de ti o dicen cosas malas sobre ti, no contraataques difundiendo otros rumores. En vez de eso, toma el camino correcto e ignora a los odiosos, muestra que tienes cosas mejores que hacer con tu tiempo que darle importancia a lo que la gente dice de ti. Eso definitivamente es ser genial. Una característica importante de alguien genial y popular es que, sin importar la situación, siempre la pasa muy bien. Aunque no necesitas reírte como un maníaco en medio del examen de Química Orgánica, sería bueno que hagas un esfuerzo por pasarla bien sin importar lo que haces. Ya sea que esperes en la cola de la cafetería, hables con tus amigos en el pasillo o trabajes en una actividad de grupo en la escuela, es bueno que emitas esa energía positiva y actúes como si lo disfrutaras. La gente se sentirá atraída por tu naturaleza optimista y querrá pasar más tiempo cerca de ti.  Para hacerlo más fácil, puedes intentar pasar la mayoría del tiempo haciendo cosas que te gustan. Claro que nadie te verá pasándola bien si estás castigado o yendo a un ensayo de banda cuando no lo puedes soportar. Trabaja en desarrollar una energía positiva que te permita ver el lado bueno de las cosas y que te rías en vez de...

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Não deixe que digam quem você é. Deixe que as pessoas o vejam se divertindo. Faça algo que ame para ser notado. Impressione todos com sua confiança. Arrase com seu próprio estilo. Não tente ser descolado demais para os estudos. Seja amigável com todos.


No es una buena idea etiquetar a las personas en las publicaciones, en especial con temas que no son de su interés. Por más que publiques fotos en las que estén presentes, envía un mensaje para preguntar si están de acuerdo con la etiqueta antes de hacerlo, en especial si no las conoces bien.  Por ejemplo, si quieres publicar una foto del tercer grado en Facebook, no busques a cada persona que figure para etiquetarla. Por más que sigas en contacto, es posible que no quiera ser etiquetada. Una forma segura de molestar a tus amigos es etiquetarlos a todos en un meme tonto. Comentar con muchos emojis, observaciones sin sentido o comentarios misteriosos de alguien más es una manera segura de molestar a las personas. Antes de publicar un comentario, vuelve a leerlo y pregúntate si es necesario hacerlo. Por ejemplo, no publiques muchos corazones en una sola publicación de un amigo. Si bien puede parecer tierno al principio, perderá el encanto rápidamente. No uses etiquetas que no tienen que ver con tu publicación. ¡No es necesario que aproveches todas las etiquetas permitidas por la red social! En cambio, úsalas junto a las herramientas de ayuda de palabras clave para encontrar etiquetas relevantes para ti o tu marca. Escoge algunas de las mejores y limítate a estas opciones. Por ejemplo, Instagram permite hasta 40 etiquetas por publicación. Sin embargo, usarlas todas puede ser muy molesto para tus seguidores y extraños que las utilizan. En la mayoría de los casos, si una persona publica o comenta algo que no te agrada, no es necesario que se lo transmitas, en especial si el comentario no tiene nada que ver contigo. Ten en cuenta que tus comentarios son públicos y reflejan tu personalidad. Las guerras en Twitter y las peleas en Facebook ponen muy nerviosas a las personas.  Por ejemplo, si un amigo publica un video musical en su página de Facebook, no es necesario que respondas: "¡Qué canción horrible!". Si alguien hace un comentario tonto, no es necesario que intervengas o participes. No corrijas los errores...

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Não marque as pessoas em posts sem sentido ou sem ter permissão. Não escreva comentários estranhos ou nada a ver nos posts dos outros. Insira hashtags relevantes e não exagere. Não brigue no post dos outros. Não fique se exibindo nas redes sociais.


No es vergonzoso, ¡está de moda! Existen programas de televisión dedicados a eso. ¡Es un movimiento verdadero! Así que ve por tus tijeras y comienza a cortar. Hay anuncios semanales por tiendas y cupones de descuento enviados por el fabricante. ¡No te olvides de ellos! Piensa también en las promociones. Si no está de oferta esta semana, es posible que lo esté la próxima, así que espera un poco. Hay ocasiones en las que las ofertas de mitad de semana o después de fiestas son mucho mejores. Además de cortar los cupones del periódico y de revisar las páginas web de los fabricantes, visita también los sitios en las que publican otros descuentos, como LivingSocial, Groupon, Hukkster o TravelZoo. Los descuentos no son solo para las tiendas de abarrotes, sino también para pagar la mitad en un restaurante. ¡Con algo de ingenio, tu estilo de vida fiestero puede permanecer intacto! Esta es una manera de enriquecer tu vida. ¿No puedes pagar el gimnasio? Toma una clase de kickboxing con un 80% de descuento gracias a Groupon. ¿Necesitas un regalo de navidad? Mmm, ¿dónde tienes un cupón para eso? No hay necesidad de que los uses solo para las cosas de la casa. También se está poniendo de moda. Si puedes comprar de segunda mano, ¿por qué no hacerlo, verdad? Lo vintage está totalmente a la moda y el consumismo es totalmente anticuado.  Además de tiendas de segunda mano, ve a las ventas de garaje, anuncios de Craiglist, subastas y otros eventos de la comunidad (como ventas de libros de la iglesia, etc.). Serás un cazador de tesoros a tiempo completo. Pídele ayuda tu familia. Nos hemos convertido en una cultura que tiene tantas cosas que necesitamos más espacio para almacenar cosas. Piensa en lo extraño que suena eso. ¿Cuántas personas saben que vives de manera minimalista? Enséñales. Es probable que (léase: definitivamente) tengan cosas de las que deban deshacerse. Ya conoces Craiglist, ¿pero conoces el sitio de Freecycle.org? ?. Ve a la página de tu comunidad y encuentra gente que ofrezca sus cosas gratis y claro, gente que...

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Comece a usar cupons. Comece a usar cupons "sociais". Brechós. Use a internet em seu beneficio. Pense em obter um cartão de crédito com recompensa. Tenha seu objetivo nas experiências, não nos bens materiais.


No esperes hasta el final de la noche cuando tu amigo pueda estar cansado y lo suficientemente beligerante como para no escucharte. Si puedes notar que está camino a la embriaguez y que no se da cuenta de que debe poner a un lado las llaves, actúa pronto para que no hagas una escena o para que no provoques un conflicto innecesario. Lo peor que puede ocurrir es que seas demasiado cauteloso y que termines devolviéndole las llaves con una sonrisa a esa persona que ahora está sobria. Es probable que necesites ser más firme de lo que eres normalmente e incluso tolerar que te acuse de que arruinas la diversión o que tratas controlarlo. Prepárate para escuchar su respuesta y no te tomes personalmente las acusaciones agresivas. Trata de recordar que es el efecto del alcohol y no dejes de ser cortés ni de estar calmado. Dile que lo quieres y que esa es la razón por la que debes tratar de impedir que se meta en una situación en la que él u otras personas puedan salir lastimadas.  Nunca aceptes subir al auto con tu amigo. Este puede ser otro gesto que le demuestre que hablas en serio con respecto a que no confías en su capacidad para conducir un vehículo.  Si la situación lo permite, adorna la conversación con algunos chistes o comentarios ligeros. Mientras insistes firmemente en que no debe conducir, puedes decir cosas como "¡Vamos a hablar de esta noche por mucho tiempo!" o "¡Qué bueno que soy tan terco como tu con respecto a este punto!". Esto hará que te escuches menos insistente y paternal. Si hay otra persona cerca que tenga una relación más cercana con tu amigo que tú, avísale del posible peligro. Quizás escuche más a alguien con quien se sienta más cómodo o que conozca por más tiempo. Es probable que no sepas realmente si has logrado que tu amigo te entienda, pero es importante que te mantengas firme en tu advertencia. Pídele que repita lo que has dicho para asegurarte de que tenga una idea mínima de lo que sucede. Por ejemplo, "Te pido que no te subas al auto en este momento. Nosotros te podemos ayudar a...

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Aja o quanto antes. Diga que ele não deve dirigir. Mantenha-se firme! Pense bem na pessoa com quem está falando. Use os sentimentos. Consiga o apoio dos outros.


No esperes hasta la noche de la fiesta para averiguar lo que debes usar. Es de utilidad planificar al menos con unos días de antelación para evitar ir corriendo para encontrar un atuendo. Si puedes, pregúntale al anfitrión de la fiesta o a un amigo cuál es el código de vestimenta para saber si debes vestirte formal o informal. Estas son algunas prendas clave para el atuendo que debes planificar.  Si es informal, puedes usar unos jeans y una camisa bonita. Si es formal, usa una la camisa o blusa con botones más elaborada, un vestido, unos pantalones de vestir o una corbata. Si estarás en el exterior en un día caluroso, usa una tela más delgada para que no sientas mucho calor. Si no puedes averiguar exactamente cuál es el código de vestimenta porque no conoces el anfitrión o no quieres preguntarle a tu pareja, puedes encontrar algunos estilos que son atemporales y que funcionan casi para cualquier ocasión.  Las chicas siempre pueden usar un vestido negro pequeño. Busca un vestido negro sencillo que llegue hasta la rodilla. Puedes agregarle un collar y usar unos tacones para darle formalidad al estilo o puedes usar unos zapatos bajos para mantenerlo casual. El estilo para los chicos puede ser una camisa de botones con cuello y unos bonitos pantalones de vestir. Dependiendo de la temporada, asegúrate de vestirte de forma adecuada según la temperatura en el exterior. Si algunos de tus amigos o tu pareja también irán a la fiesta, pueden planificar juntos para lucir bien como grupo, pero no se combinen tanto como para terminar usando los mismos atuendos. Si vas con tu pareja, traten de combinar el color de la corbata con el color del vestido. Piensa en los tipos de ropa que más te favorezcan. Cada persona tiene un tipo de cuerpo único y encontrar la ropa que mejor te quede te ayudará a lucir aún más impresionante.  Asegúrate de usar un tipo de ropa que te quede bien y no muy ajustada para que no tengas que tratar de forzarla toda la noche. Elige algo que te haga sentir con seguridad. No elijas nada que tenga una...

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Descubra se existe um código de vestuário. Escolha um visual clássico. Combine com os amigos. Crie o visual perfeito. Use sapatos confortáveis.


No esperes hasta que empieces a sentir sueño porque esto podría mantenerte despierto por más tiempo de lo esperado. Además, el acto de prepararte para dormir puede hacerte sentir más alerta y mantenerte despierto después de la hora en que quieres dormir. Establece una hora razonable para acostarte que se ajuste a tu horario. Si haces lo mismo todas las noches antes de acostarte, le enviarás a tu cuerpo la señal de que es momento de empezar a sentir sueño. Trata de crear un ritual para dormir que puedas seguir todas las noches antes de acostarte para adquirir el hábito. De esta forma, lograrás acostarte siempre a la hora deseada. El ritual puede incluir algunas cosas como cepillarte los dientes, lavarte la cara, preparar la ropa para el siguiente día, empacar el almuerzo para el trabajo o sacar al perro para que haga sus necesidades. Para disminuir el estrés antes de acostarte, quizás sea de utilidad dedicar un momento para preparar lo que harás por la mañana. Si te sientes listo para el siguiente día, podrás relajarte y dormirte más rápidamente. Puedes hacer algunas cosas como elegir el atuendo que usarás el siguiente día, empacar el almuerzo, ponerte al día con la correspondencia, revisar las notas para una reunión importante, hacer una lista de tareas u organizar el bolso o maletín. Esta es una de las mejores formas de relajarte y liberarte del estrés después de un día largo. Cuando te sumerges en otro mundo, olvidas las preocupaciones de tu vida y empiezas a relajar el cuerpo y la mente mientras te preparas para dormir.  Deberás empezar a sentirte más relajado y listo para dormir con solo seis minutos de lectura. No importa el género que elijas. Incluso una historia de suspenso te relajará antes de dormir.

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Prepare-se para dormir no mesmo horário todos os dias. Crie um ritual para dormir. Prepare-se para o dia seguinte. Leia na cama.


No esperes superar la timidez al 100 % o de la noche a la mañana. La mayoría de la gente que conoces y con las que has hablado también siente algún grado de timidez bajo determinadas situaciones. Vencer la timidez requiere de un proceso, así que no seas muy duro contigo mismo, especialmente si acabas de empezar tu viaje para superar la timidez.  Muchas otras personas también se esfuerzan para superar la timidez, solo que no puedes notarlo. Si cometes un error, olvídalo. La mayoría de las personas son más indulgentes de lo que crees. Cada vez que hables con alguien, siéntete orgulloso de haberlo intentado. Al practicar con alguien con el que te sientas seguro, puedes obtener una opinión inmediatamente y también elogios por tus esfuerzos. Esto contribuirá a incrementar tu confianza.  Practica hacer contacto visual sin mirar fijamente, tener un lenguaje corporal confiado, hacer presentaciones y hacer preguntas. Practica sonreír mientras participas en una conversación. Practica con un hombre o con una mujer para empezar. Practica también enfrente del espejo. Cuando estés listo, practica salir con una chica en una cita (pídele a tu prima que haga el papel para que puedas perfeccionar tus habilidades sociales). Practica haciéndole cumplidos. Trata las citas y la timidez como un programa de 12 pasos. Empieza con una sonrisa. Muéstrale a todos que eres amigable y sociable. Luego, prosigue diciendo “hola”. Algunos días después, participa en una conversación breve. Continúa abriéndote gradualmente a las personas.  Deja de poner excusas por ser tímido. Sal afuera y haz algo al respecto. . Ser compasivo es preocuparse por la felicidad de las otras personas y poner tu enfoque en ellas. Las personas compasivas no se preocupan de que la atención no se centre en ellas. Mientras más te preocupes por las otras personas, menos preocupado estarás por cómo te ven, lo que te permite relajarte en su presencia y ser mejor compañía. Una manera de practicar la compasión es acercarte a alguien que se ve solitario. Invítalo a tomar un...

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Respeite o seu tempo. Pratique com um amigo. Não dê um passo maior que a perna. .


No estás obligado a ir a cada fiesta o salida nocturna a la que te inviten. Sé selectivo en cuanto a las invitaciones que aceptes. Al equilibrar las actividades sociales con el tiempo en soledad, disfrutarás de socializar más y evitarás terminar agotado. Puedes rechazar amablemente una invitación diciendo “Gracias por invitarme, pero ya tengo planes para esa noche”. Si estás nervioso o simplemente necesitas apoyo moral, pide a un amigo que te acompañe a un evento. Tu amigo puede ayudarte a romper el hielo con extraños y a evitar esa sensación incómoda de no conocer a nadie en la sala. Es difícil que te sientas ansioso si tus músculos están relajados. Si las situaciones sociales te ponen nervioso, aprende algunas técnicas para descargar la tensión. Te sentirás más a gusto cuando estés relajado y también los demás se sentirán inconscientemente más a gusto cerca de ti.  Los ejercicios de respiración profunda son una manera simple y efectiva de calmarte cuando te sientes tenso. Otra manera de aliviar la tensión en una situación social puede ser repitiendo un mantra mentalmente. Prueba algo como "Soy el retrato de la tranquilidad" o "Puedo sortear exitosamente las situaciones sociales". Además, evita el lenguaje corporal cerrado que aleja a las personas, como cruzar los brazos o no orientar tu cuerpo hacia el interlocutor. Esto hace entender a los demás que deseas irte. En vez de eso, deja tus brazos a los costados, haz contacto visual ocasional y ponte enfrente de la persona con la que hablas. Cuando conozcas a una persona nueva, quítate un poco de la presión de la conversación cambiando el enfoque hacia ella. Hazle preguntas acerca de su trabajo, de su familia o de sus pasatiempos. A la mayoría de personas les gusta hablar de sí mismas y se sentirán halagadas de que quieras saber más de ellas.  Haz preguntas abiertas que requieran una respuesta elaborada. Por ejemplo, puedes preguntar a un nuevo conocido algo como “¿Cuál fue la parte que más disfrutaste de tu viaje a Nueva Zelanda?” o “¿Por qué decidiste mudarte...

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Escolha cuidadosamente do que participar. Leve um amigo. Relaxe o corpo. Pergunte sobre o outro. Saiba a hora de sair.


No existe lo verdaderamente "casual" para una boda. Después de todo, las bodas están hechas para ser el evento más importante de la vida de una persona. Aunque, en última instancia, debes depender de la definición de los anfitriones del término "casual", es mejor ir a lo seguro con la vestimenta sport elegante. Esto incluye pantalones de vestir y una camiseta polo para los hombres y una falda con una blusa para las mujeres. Una camisa de vestir simple con una chaqueta encima es una buena opción para los hombres. Para las mujeres, un vestido de cóctel encajará en cada etapa de una boda casual. Pueden usarse telas gráficas en bodas casuales y semicasuales. No tienes que usar una corbata en un escenario casual. Sin embargo, ciertamente no estará mal visto y puede añadir una sensación de clase a tu aspecto independientemente del resto de tu atuendo. El aspecto "casual" de la boda se enfatizará en el maquillaje y el peinado. Aunque puedes hacer un esfuerzo adicional si quieres, no debes excederte. Si los anfitriones enfatizan que es un evento casual, no debes atraer mucha atención hacia ti excediéndote con el maquillaje o el peinado. Si bien "casual" quiere decir vestirte solo un poco más elegante de lo que normalmente lo harías, de todas formas debes evitar cualquier clase de ropa que contenga marcas registradas o diseños gráficos. Mantén tu atuendo simple pero elegante. Si la boda es casual, sí podrías llegar a estar demasiado arreglado. Haz tu mejor esfuerzo por ceñirte a las instrucciones de vestimenta que te indique la invitación y es poco probable que tengas problemas.

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Aprenda a diferença entre um casamento casual e uma festa casual comum. Use um vestido ou uma camisa social. Use uma gravata apenas se preferir. Aposte em um cabelo e uma maquiagem bem informais. Evite logos e outras artes do tipo. Mantenha o nível de casualidade pedido pelos noivos.


No existe solo una señal para mentir. Si fuera así, ¡nadie podría hacerlo exitosamente! El lenguaje corporal de una persona es el resultado de su situación actual, su nivel de energía, su personalidad, su confianza y la familiaridad que tiene contigo.   Existe muchos comportamientos que se asocian comúnmente a la mentira, lo que las personas evitan hacer mientras mienten para que no sean descubiertas. Por ejemplo, a menudo se cree que si uno mira hacia abajo es una señal de que está mintiendo, por lo que muchos mentirosos evitan hacerlo. Algunas personas desarrollan tics, hábitos o respuestas particulares para ciertas emociones o situaciones que experimentan. Es posible que, si los conoces, puedas descubrir su mentira. Por ejemplo, si sabes que tu hijo por lo general sonríe cuando miente, puedes utilizar ese lenguaje corporal como indicador. Si conoces los tics y hábitos de alguien, es probable él o ella también lo sepa. La mayoría de las personas trata de ocultar lo que podría ser una señal de que está mintiendo. Por ejemplo, si tú y tu hijo saben que él sonríe usualmente cuando está mintiendo, es posible que evite hacerlo cuando te mienta para despistarte. Aunque no hay señales universales que indiquen cuando uno miente, existen patrones generales del lenguaje corporal que sí lo hacen. Las personas que mienten generalmente están más tensas: tienen las pupilas dilatas y es más probable que se muevan de forma nerviosa. Además, usualmente, la gente que miente trata de parecer indiferente.  Sin embargo, es posible que alguien se mueva nerviosamente o parezca indiferente sin estar mintiendo. Los patrones del lenguaje corporal varían ampliamente dependiendo de la persona. Una persona puede tener las pupilas dilatadas por otra razón y no solo por mentir. El lenguaje corporal es un “canal no verbal” o una forma por la cual puedes recibir los mensajes de otras personas sin implicar el habla o las palabras. Existen tres canales principales de comunicación: kinésico (las expresiones faciales, el contacto visual y el...

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Desconfie dos mitos sobre linguagem corporal. Saiba quais são os padrões básicos. Aceite suas próprias forças e fraquezas. Aprenda sobre diferenças culturais.


No existe un único tipo de acoso: existen formas verbales, sociales y físicas del comportamiento agresivo conocido como acoso. Sin embargo, lo que todas ellas tienen en común es que son comportamientos indeseados y repetitivos, y no ocurren solamente una vez.  El acoso verbal incluye las burlas, los insultos, los comentarios o las bromas sexuales inadecuadas, las provocaciones y las amenazas. El acoso social se refiere a los intentos por dañar la reputación o relaciones de una persona y puede incluir la divulgación de rumores acerca de alguien, el hecho de decirle a los demás que no se relacionen con esa persona o avergonzar a alguien en público y adrede. Es importante que sepas que el acoso verbal y social no siempre aparecen en persona. El ciberacoso es un tipo de acoso que se presenta por medio del correo electrónico, las páginas de los medios de socialización digital, los mensajes de texto o cualquier otro tipo de espacio digital. El ciberacoso puede incluir mensajes amenazadores, hostigamiento en línea, mensajes de texto o correos electrónicos excesivos, la publicación de imágenes o información vergonzosa en los medios de socialización digital y cualquier otra táctica de acoso verbal o social que se use en el espacio digital.  El acoso físico se presenta cuando alguien lastima el cuerpo o las pertenencias de otra persona. El acoso físico incluye los escupidos, los golpes, los empujones, las patadas, los puñetazos, los tropezones y los tirones, así como los robos o la destrucción de las pertenencias de alguna persona. Ten en mente que todos estos comportamientos pueden aparecer y no ser considerados como un acoso. Si un comportamiento malvado o agresivo como los golpes o los insultos aparecen una sola vez, no se considera un acoso en términos estrictos. No obstante, si sucede constantemente o si se vuelve evidente que esa persona quiere seguir comportándose de esa manera, se puede considerar un acoso. Mira a la persona que te está acosando y con una voz tranquila y clara dile que se detenga, que sus...

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Observe se o fato se configura como bullying. Mantenha a calma e peça à pessoa para parar. Saia de perto. Fale com alguém de sua confiança. Pense em formas de se manter seguro, tanto física quanto emocionalmente.


No existe una inversión que duplique tu dinero todos los días. El ejemplo que les diste es puramente hipotético, pero de todos modos se puede aprender de él. Estos son términos complicados que quieren decir: "sumar tu interés pasado a una cantidad antes de calcular el nuevo interés". La capitalización suma tu primera inversión (el capital), todos los intereses ganados y cualquier capital añadido antes de calcular los intereses nuevos. Esto quiere decir que cada periodo de capitalización obtendrás "intereses sobre todos los intereses anteriores", no solo sobre el capital. Mientras más corto sea este periodo, tu inversión se capitalizará con mayor frecuencia, lo que a su vez quiere decir que "mientras más rápido se capitaliza tu inversión, más rápido crece".  Los periodos de capitalización más frecuentes son diarios, mensuales, trimestrales y anuales. Este concepto es importante al momento de considerar inversiones como cuentas de ahorros y fondos mutuos. Trata de conseguir uno que capitalice los intereses a diario. Después de la frecuencia de tu periodo de capitalización, este es el factor más importante para obtener un crecimiento rápido y seguro. Agrega la mayor cantidad de dinero posible a tu inversión y con la mayor frecuencia posible. Podrían ser $50 al mes o $100 por cada sueldo, o lo que puedas aportar. La clave es AHORRAR PRIMERO y gastar después. La página Bankrate.com tiene un calculador de intereses que te muestra de qué manera diferentes elecciones pueden afectar una inversión. Puedes cambiar los periodos de capitalización, las tasas de interés, y las cantidades y frecuencias de tus aportes.   Ingresa una inversión inicial, pero deja la opción de "depósito mensual" en blanco, como si no fueras a añadir más dinero. Asimismo, deja igual la tasa de interés. Cambia los periodos de capitalización y verifica los resultados en el tiempo, digamos en diez años. Podrás ver cuán importante es tener un periodo de capitalización frecuente en las inversiones a largo plazo. Ahora agrega depósitos mensuales...

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Admita que trata-se de um cenário impossível no mundo real. Explique o poder dos juros compostos. Reforce a importância dos depósitos extras nas contas. Explore diferentes investimentos na internet. Encoraje seus amigos a guardar dinheiro para a aposentadoria. Avalie qual a melhor opção de acordo com os impostos. Resgate os fundos das previdência mais cedo, se necessário. Aproveite as deduções do holerite. Converse com seu empregador para aumentar as contribuições.


No existen pruebas científicas que corroboren que los ejercicios faciales harán que tu cara se vea más delgada, pero aun así pueden ayudar a tonificarla. A continuación, verás algunos ejercicios que debes realizar:  Haz una cara de pez al succionar las mejillas y fruncir los labios. Mantén esa expresión durante unos cuantos segundos. Inclina la cabeza hacia atrás de modo que tu mentón apunte hacia arriba. Deja caer la mandíbula y luego levántala. Mantén esta posición durante unos segundos mientras estiras el cuello. Mira hacia la izquierda durante unos segundos y luego haz lo mismo hacia la derecha. Aprieta los ojos y estruja la cara durante algunos segundos, y luego ábrelos lo más que puedas. Si tu cara es redondea a causa del peso extra que tienes en lugar de la estructura ósea de tu cuerpo, procura reducir tu consumo de alimentos muy dulces o grasosos, tales como las frituras y los refrescos. Por el contrario, procura comer más verduras, frutas, granos y carnes magras. Beber una cantidad excesiva de alcohol puede hacer que tu cara parezca más hinchada y menos delgada al día siguiente. Si tu cara es redondea debido a que tienes exceso de peso, podrás adelgazarla poniéndote en forma. Ve a nadar, trotar, correr o caminar algunas veces a la semana. Realizar ejercicio durante solo treinta minutos al día puede tener un efecto considerable en tu apariencia física. Estos procedimientos son las técnicas más costosas y permanentes que hay para adelgazar la cara, y también conllevan un cierto grado de riesgo y pueden dejar cicatrices e hinchazón. Si recurres a un profesional sin experiencia, puedes terminar con resultados desagradables. Por consiguiente, si planeas someterte a alguno de estos procedimientos, habla con un cirujano experimentado para que revise tu historial médico y determine si es la mejor opción para tu caso.

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Experimente fazer alguns exercícios faciais. Melhore sua alimentação. Evite beber muito álcool. Considere perder peso. Pense com cuidado em fazer um lifting ou uma cirurgia plástica.


No fuerces la entrada a un auto a menos que sea tuyo y tengas la documentación para probarlo. Sé consciente de que la entrada por la fuerza activará la alarma si el vehículo está equipado con una.  Este método (y, de hecho, la mayoría de métodos para puentear un auto) solo funcionará en autos más antiguos que los autos de mediados de los 90. Los modelos más nuevos están equipados con una multitud de mecanismos de cierre para evitar que puentees el auto a menos que estés íntimamente familiarizado con las peculiaridades del modelo. Si intentas esto en un Honda Civic de 2002, es probable que termines activando alarmas y bloqueando el arranque, lo que significa que nadie podrá conducir el auto. Si tienes acceso al manual del propietario, revisa para asegurarte de que la columna de dirección y la palanca de cambios puedan pasarse al modo manual. Este método puede dar como resultado daños serios al mecanismo de cambio y la columna de dirección. Esta generalmente se sujeta en su lugar por medio de sujetadores o tornillos Phillips # 2 ocultos. Retíralos y libera los paneles de acceso. Alternativamente, en algunos modelos mucho más antiguos, puedes romper los pasadores de sujeción en el encendido del motor introduciendo un destornillador plano en el ojo de la cerradura y girándolo. Es muy difícil (si no imposible) hacer esto a mano, pero, si crees que el modelo del auto es suficientemente antiguo como para permitirlo, puedes intentarlo. Una vez que retires los paneles de la columna de dirección, debes ver un rollo de cables eléctricos. No te intimides; aprende a reconocer el manojo correcto. Normalmente, habrá tres manojos principales de cables:  Los cables que llevan a los controles montados en la columna que se encuentran a un lado, como las luces, el control de crucero y otros indicadores. Los cables que llevan a los controles de la columna en el otro lado, como los limpiaparabrisas o la calefacción de asientos. Los cables que llevan a la batería, el encendido del motor y el arranque, los cuales llevan directamente...

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Entre no carro. Retire a cobertura de plástico da coluna da direção. Encontre o conector de cabos. Separe os fios da bateria, ignição e partida. Descasque mais ou menos 2.5 cm dos fios da bateria e torça-os juntos. Conecte o cabo da ignição ao cabo da bateria. Com muito cuidado, descasque cerca de 1.5 cm do cabo de partida. Acelere. Quebre a trava do volante.


No ganarás nada al tratar de entrenar a tu perro hiperactivo sin antes darle una oportunidad para quemar un poco de energía. El mejor momento para probar una sesión de entrenamiento es después de que se haya ejercitado de forma vigorosa. Haz que corra por el patio, jueguen a traer un objeto o dale un paseo rápido para quemar la energía nerviosa e improductiva a la que llamamos hiperactividad. Lo más probable es que tu perro no pueda concentrarse hasta que se agote a nivel físico. Realiza una sesión de entrenamiento corta luego de que gaste un poco de energía. Empieza con sesiones de entrenamiento de menos de cinco minutos y luego amplíalas a 10 minutos a medida que el perro pueda concentrarse en ti. Esto funcionará con la mayor eficacia con un perro hiperactivo. Brindarás un refuerzo positivo como un pedazo pequeño de una golosina sabrosa o un buen elogio cuando el perro obedezca la orden.  Si no premias al perro de inmediato, este perderá rápidamente el interés en trabajar contigo y no podrá entender lo que esperas de él. Lo mejor es entrenarlo en un área con pocas distracciones, como un patio trasero cercado sin otros animales o personas, o una habitación tranquila de la casa. Cuando entrenes a tu perro hiperactivo, ten a la mano en todo momento algunas golosinas sabrosas pequeñas como pedazos de queso o cubos pequeños de pollo cocido. Podrás colocar una bolsa plástica con facilidad en un bolsillo. Algunas personas incluso usan canguros para mantener las golosinas allí. Una vez que el perro obedezca tus órdenes de forma constante, empieza a darle las golosinas de forma intermitente junto con muchos elogios hasta que dejes de dárselas. En este punto, el perro te obedecerá porque quiere complacerte. Recuérdale que estás complacido con su comportamiento al elogiarlo de forma ocasional a fin de reforzar el entrenamiento. Tendrás que usar una o dos palabras cortas. Las órdenes más largas solo confundirán al animal y te frustrarán porque no te entenderá. Da la orden con una voz amigable y siempre elogia al perro...

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Exercite o cão antes do adestramento. Faça sessões curtas de adestramento. Adestre com recompensas. Use comandos curtos.


No guarden resentimientos ni dejen que la discusión vuelva a surgir otro día. Decidan culminar el conflicto. Acuerden que harán las paces, así la relación empezará a recuperarse. Reconoce que has tenido un rol en la discusión, sin importar de qué se haya tratado. Sé humilde y admite los puntos en los que te hayas equivocado. Evita las excusas y no le eches la culpa a tu pareja; en lugar de ello, concéntrate en la manera en la que hayas contribuido con la pelea.  Por ejemplo, podrías haberle gritado o alzado la voz cuando necesitaba que la escuches. Puedes decir algo como “Asumí algo incorrecto sin haberte preguntado antes. No te escuché y admito que estuvo mal de mi parte”. Las peleas suelen generar furia e irritabilidad. Si estás furioso, deberás reconocer que tienes el control y que tu pareja “no te enfurece”. Adopta medidas para tranquilizarte, como respirar profundo. Reflexiona sobre lo que cause la furia y analiza el panorama general. Escribe sobre tus sentimientos en un diario para explorarlos y comprenderlos mejor. Por ejemplo, si estás molesto porque tu pareja no te ha llamado, deberás escribir sobre la experiencia y lo que te haya hecho sentir. Podrías notar que la furia en realidad se debe a que te sientes descuidado o querías más atención. Si tener la razón es más importante que gozar de una relación armoniosa, quizás sea el momento de ser más flexible y olvidarte de ello. En lugar de concentrarte en el motivo por el que tengas la razón, deberás enfocarte en comprender el punto de vista de tu pareja. Ten curiosidad por lo que piensa, repítete y recuerda que la relación es más importante que tener la razón.  En lugar de decirle algo como “Sé que tengo la razón y tú estás equivocada”, dile “Entiendo mi punto de vista, pero no el tuyo. ¿Puedes explicármelo mejor?”. Recuerda que ambos están del mismo lado. Ninguno de los dos tendrá que aceptar la culpa por completo, y deberán esforzarse juntos para encontrar una solución. Expresa que entiendes lo que has hecho y que estás arrepentido por ello. Muestra...

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Parem de discutir para que possam fazer as pazes. Reconheça seu papel na briga. Lide com a raiva. Coloque o relacionamento em primeiro lugar. Peça desculpas pelo que fez de errado. Perdoe e não guarde rancor.


No guardes rencor y bríndales a tus amigos el beneficio de la duda. No debes simplemente suponer que la otra persona está tratando de molestarte o que no le interesa la relación que tiene contigo. Ten en cuenta que tus amigos tienen sus propias vidas y que sus horarios pueden cambiar de improviso. Dale tiempo a tu amigo para que se explique o hazle saber cómo te sientes. Es probable que no sepa cuánto has estado pensando acerca de una situación en particular. Siempre debes ser lo más honesto que puedas y no engañar a tus amigos. Debes mantener un sentido de confianza para fortalecer los lazos de amistad. Es probable que tu amigo te corresponda y comparta sus cosas contigo en confidencia. En lugar de mentirle, hazle saber por qué te sientes incómodo al compartir algo con él. Te agradecerá que hayas tenido en cuenta su amistad y sientas que esto es algo con lo que debes lidiar por tu cuenta. Si no encuentras el tiempo para ponerte al día por teléfono o cara a cara con un amigo, aún puedes publicar tus actualizaciones a través de las redes sociales. Existen muchas plataformas que te permiten simplemente presionar “Me gusta” en el estado de otra persona e incluir un pequeño comentario. Incluso si tu amigo acaba de publicar algo sobre la cena que tuvo anoche, puedes hacer clic en “Me gusta” y publicar algo como: "¡Qué rico! La comida se ve muy bien. Tenemos que salir a cenar pronto". Esto le hará saber que lo tienes presente. Puede resultarte difícil mantener algunas amistades, ya que, si no se han hablado en mucho tiempo, la idea de volverse a contactar resulta abrumadora. Es probable que sientas la necesidad de enviar un mensaje extenso o chatear durante varias horas, pero enviar mensajes breves con mayor frecuencia también ayuda a aliviar este problema. Puedes conversar acerca de cosas triviales brevemente para que ninguno se sienta obligado a hablar sobre temas emocionales pesados que tienden a tomar más tiempo. Al programar citas importantes en tu calendario, te aseguras de no olvidarlas y estar preparado. No...

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Seja uma pessoa desencanada. Fale a verdade. Seja presente nas redes sociais. Seja breve. Combine um horário para conversar. Mantenha-se flexível. Encontre algo que vocês tenham em comum. Viajem juntos. Compartilhe as responsabilidades. Esteja sempre limpo.


No hables sobre los hábitos de higiene en el baño de otras personas. Si te encuentras a alguien en el baño, no lo menciones. No te burles de nadie y no atraigas la atención a alguien que está en un cubículo. No trates de hablar con alguien que está en el cubículo del costado. Si bien es posible que tengas una buena relación laboral con alguien, es posible que no quiera conversar entre cubículos. Sé considerado con las demás personas que usan el baño. No hables por teléfono, y no uses el baño como una oportunidad de ponerte al día con otro compañero de trabajo. Tu conversación podría distraer a alguien en un cubículo. Los baños pueden tener mucho tránsito, sobre todo si te encuentras en un edificio de oficinas llenas de personas. Una vez que hayas terminado, vete. No uses el baño para otra cosa que no sea su uso previsto. Evita usar el baño de tu lugar de trabajo para afeitarte o cortarte las uñas de los pies. Otras personas pueden estar esperando que salgas para que puedan hacer sus necesidades.

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Seja discreto. Evite conversas. Não demore.


No habrá información suficiente que te aliste por completo. Tendrás mucho tiempo para comprar equipo y mejorar tu técnica, pero las mejores zapatillas para correr del mundo no te harán mejorar si no empiezas a practicar.  Podrás correr prácticamente en cualquier lugar: por la acera, el parque, la pista en una escuela local, etc. Deberás alejarte de las calles con autos siempre que sea posible. Te moverás con más rapidez que los transeúntes promedio, y quizás los autos no te vean con tanta facilidad. Si tienes una membrecía del gimnasio, podrás correr en una máquina caminadora. Este ambiente controlado podría darte más comodidad al principio. El movimiento realizado para correr podría parecerte incómodo al principio. Esto es normal, ya que ejercerás tensión en los músculos que no usas normalmente, y la práctica de correr los fortalecerá. Al empezar, no necesitarás un par de zapatillas para correr costosas, bastará con las que tengas. Si decides tomarte esta actividad con seriedad, podrías contemplar la idea de comprar zapatillas para correr.  Corre vistiendo ropa cómoda y sencilla. Podrás usar shorts de gimnasia, una camiseta y un sostén deportivo (si fuese necesario). No uses nada que sea demasiado pesado o ajustado. Usa calcetines. Los pies sudarán al ejercitarlos, y los calcetines evitarán que rocen las zapatillas. Si corres descalzo, esto puede reducir el riesgo de lesionarte los pies, pero solo si lo haces en una superficie suave. Podrás hacerlo si vives cerca de la playa o en un área con césped, ¡pero deberás prestar atención para identificar el vidrio roto y otros objetos afilados! Nuevamente, deberás realizar el estiramiento dinámico durante el calentamiento y postergar el estático para un momento posterior.  Suelta los músculos de 5 a 10 minutos antes y después de correr. Esto reducirá en gran medida el riesgo de sufrir calambres. Los estiramientos dinámicos (como las estocadas, los ejercicios de peso muerto y las sentadillas) se centran en el movimiento; así te prepararás para una actividad...

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Caso se sinta pronto, saia para correr ainda hoje! Não se preocupe com os equipamentos logo de cara. Faça um aquecimento antes de correr e um alongamento depois. Esteja sempre atento.


No hacerlo puede dar como resultado una ruptura del punto de vista.  Una ruptura del punto de vista ocurre cuando un personaje sabe algo que no podría saber desde su punto de vista. Por ejemplo, aunque es posible que el narrador sepa por qué Paul golpeó a John por la espalda, John no sabrá que Paul lo golpeó, a menos que descubra esta información de fuentes externas o a través del proceso de eliminación. Una ruptura del punto de vista también puede quitarle credibilidad a la historia como un todo y debilita las voces de los personajes que has trabajado tanto por crear. Así que presta atención a cualquier ruptura del punto de vista. Otro problema que puede surgir es el intercambio frecuente de puntos de vista, en donde saltas de los pensamientos de un personaje a los de otro dentro de una escena. Aunque técnicamente es una forma correcta de hacer un punto de vista en tercera persona omnisciente, esta técnica puede confundir al lector y dar como resultado que se acumulen demasiados pensamientos en la escena.  Sé consistente con las etiquetas de dialogo para evitar la confusión. También podrías tener que usar los nombres de los personajes si tienes varios del mismo sexo. Para evitar confundir a tu lector e intercambiar frecuentemente el punto de vista, concéntrate en crear un puente o un cambio fluido a otro personaje en la escena. Hazlo llamando la atención hacia el personaje y describiendo las acciones o los movimientos del personaje en la escena. Por ejemplo, si cambias de la perspectiva de Paul a la de John, podrías mencionar: “John se masajeó su zona lumbar, donde fue golpeado. Notó a Paul parado a su lado. ¿Será que Paul se chocó con él? Pensó John”. Esta es una buena forma de cambiar a un nuevo punto de vista. Una vez que el nuevo personaje tome el mando en la acción, continúa con sus pensamientos o sentimientos. Por ejemplo: “John estampó su trago sobre la barra. ¿Quién es el patán que me golpeó? Gritó. John notó a Paul, parado a su lado. ¿Quién es ese tipo?, pensó John”. La tercera persona omnisciente...

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Narre a história pelo ponto de vista do mesmo personagem até fazer a transição a outro. Use transições concretas para alternar entre personagens. Dê sinais de transição antes de mudar de perspectiva. Coloque um personagem no posto de protagonista. Experimente escrever um texto menor com a terceira pessoa onisciente.


No hagas ejercicio, no levantes objetos, no escribas en la computadora, ni hagas nada que agrave el dolor en tu brazo. Tus fibras musculares necesitan descansar para poder sanar y evitar una lesión más grave. Suspende toda actividad que empeore el dolor y concéntrate en utilizar el brazo afectado lo menos posible. Para reducir la inflamación y proteger tu brazo, puedes vendar la zona afectada con un vendaje elástico (como las vendas Ace o cualquier otra marca que exista en tu país). Ten cuidado de no ajustar demasiado el vendaje para evitar que las partes que rodean la zona se hinchen.  El adormecimiento, cosquilleo, aumento del dolor, sensación de frío o hinchazón alrededor del vendaje son señales de que este se encuentra demasiado ajustado. Si tienes que usar un vendaje por más de 48 a 72 horas, conversa con un profesional de la salud. Tu brazo, mano y dedos pueden hincharse mucho después de una lesión. Asegúrate de quitarte los anillos, pulseras, relojes y cualquier otra joya. Después, a medida que la hinchazón aumente, será más complicado y doloroso sacártelas,  ya que pueden provocar un incremento de la compresión nerviosa y la reducción de la circulación sanguínea. El cabestrillo protege el brazo y lo mantiene en una posición elevada. Asimismo, reduce la presión sobre el brazo lesionado, te hace sentir más cómodo y te brinda un soporte. Si necesitas usar un cabestrillo por más de 48 horas, contáctate con un profesional de la salud. Para reducir la inflamación, mantén tu brazo a la altura del pecho o por encima de él. Cuando te recuestes o te sientes, puedes colocar unas almohadas sobre tu pecho o sobre tu costado. No eleves demasiado tu brazo, ya que esto podría provocar una disminución del flujo sanguíneo.

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Repouse a área dolorida. Use curativos ou bandagens elásticas de compressão. Retire todas as joias. Use uma tipoia. Eleve o braço.


No hay dos calentadores de biberones que sean exactamente iguales, por lo que es esencial que leas las instrucciones cuidadosamente antes de usarlos.  Aunque las especificaciones exactas e instrucciones varían de una máquina a otra, hay algunas similitudes generales. Ten en cuenta que muchos, aunque no todos, los calentadores de biberones también pueden usarse como calentadores de comida para bebé para cuando tu hijo comienza a comer alimentos sólidos y cereales. Algunos calentadores de biberones calientan el frasco en baño maría con agua caliente, pero la mayoría usa el vapor.  Los calentadores de biberones que utilizan baño maría con agua caliente funcionan igual, en principio, como un baño maría con agua caliente que se crea sin un calentador de biberón. El biberón con leche materna se sumerge directamente en el agua caliente. Los calentadores de biberones que utilizan vapor usan menos agua. El agua se calienta en un compartimento separado por un elemento de calentamiento o una placa caliente, y el vapor sale hacia el compartimento del biberón para calentar la leche materna. Este es un método de calentamiento más gradual. Vierte el agua del grifo en el depósito hasta la "línea de llenado" del calentador.  Si el calentador no tiene ninguna línea de llenado, revisa las instrucciones para determinar la cantidad de agua que va a utilizar.     Los calentadores de agua en baño maría tienden a utilizar más agua que los calentadores de vapor. El agua debe ser cambiada en cada uso para casi todos los calentadores de agua y la mayoría de los calentadores de vapor. Algunos calentadores de vapor tienen depósitos que se mantienen llenos hasta que los niveles bajan demasiado, lo cual apaga el sensor de recarga. Asegura el biberón de leche materna en el calentador, dentro del compartimiento para biberones. El biberón queda flojo en algunos calentadores, mientras que otros puede requerir que "encaje" en su lugar. Sigue las instrucciones para determinar qué tan alto o bajo programar el control de temperatura, si el...

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Leia as instruções. Note se o aquecedor utiliza um recipiente de água ou vapor. Encha o reservatório de água. Coloque o frasco. Ajuste o botão e aqueça o leite.


No hay duda alguna: si usas carne de alta calidad, es mucho más fácil obtener un plato delicioso que si usas carne común y corriente. Aunque los buenos chefs pueden hacer un asado londinense sabroso con un corte de carne económico, no es una tarea sencilla. Así que mejor elige un corte de carne de res de alta calidad cada vez que sea posible. Si no estás seguro de qué cortes de filete de falda son los más adecuados para este plato, consulta con tu carnicero local.  El Departamento de agricultura de Estados Unidos clasifica la mayoría de las carnes de res como "selecta", "preferida" u "óptima" (en orden de calidad ascendente). Los cortes de carne "óptima" generalmente son los más sabrosos y bien veteados, así que debes comprar este tipo de cortes si están disponibles.  Ten en cuenta que algunos carniceros podrían considerar un corte de carne llamado “bistec de centro” como asado londinense, en vez de filete de falda. El filete de falda a veces se considera injustamente como un corte de carne duro, compacto e insípido. Sin embargo, esto solo es cierto si no preparas bien la carne. Hay varias formas de ablandar el filete de falda antes de empezar a cocinarlo. ¿Pero cuál es la más fácil? Golpéalo con un mazo ablandador de carne sobre una tabla de cortar limpia. Hacerlo rompe las fibras musculares duras de la carne para darle una textura mucho más suave. No uses ablandadores de carne en polvo o compuestos ablandadores que contengan extractos de papaya o piña. Estos son difíciles de usar de forma adecuada y a veces pueden ablandar la carne de manera desigual, lo cual la hace suave por fuera y dura por dentro. Golpear el filete de falda con un mazo no es la única forma de hacerlo más blando. Por ejemplo, otro método excelente es remojar el filete de falda en una marinada antes de cocinarlo. Hacerlo no solo le permite a la carne absorber el sabor de la marinada, sino que también la ablanda ligeramente (aunque esto no es cierto todo el tiempo).  Al inicio del artículo hemos incluido algunas recetas de marinadas. Para...

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Compre um bife de fraldinha de boa qualidade. Amacie a carne. Marine a carne. Aqueça a churrasqueira.


No hay estudios concluyentes, pero estos sugieren que las actividades físicas podrían ser de utilidad para lidiar con los síntomas relacionados con la escoliosis (como el dolor de espalda leve). Si tu hijo tiene una escoliosis leve, deberás consultar con el doctor sobre las actividades físicas que puedan ser opciones seguras y saludables. Por lo general, se recomendarán los deportes en equipo y otros tipos de ejercicio.  La fisioterapia podría cumplir el mismo propósito que los deportes o las actividades físicas. Mantenerse activo también será de utilidad para los adultos con escoliosis. Los estudios han obtenido resultados positivos en los pacientes que han recibido tratamientos quiroprácticos. Los pacientes de un estudio específico indicaron haber obtenido beneficios fisiológicos positivos tan pronto como culminaron un régimen de tratamiento, los cuales se mantuvieron por 24 meses. El ajuste quiropráctico se centró en un programa de ejercicios que fue empleado para evitar el avance natural de la escoliosis en adultos.  Si optas por recibir un tratamiento quiropráctico, deberás acudir a un profesional acreditado que no haga promesas que carezcan de sustento científico. Si vives en los EE.UU., la American Chiropractic Association tendrá un buscador que te ayudará a encontrar quiroprácticos en tu área. Podrás encontrar uno bueno si le pides al doctor que te lo recomiende. También podrás pedírselo a un familiar o amigo. Antes de acudir a una cita, deberás conversar con el especialista por teléfono o en persona sobre su consultorio, la manera en la que atienda a los pacientes y si puede brindar ajustes quiroprácticos.  Tampoco existe evidencia de que el tratamiento quiropráctico marque una diferencia en la curvatura de la escoliosis, pero puede aliviar el dolor relacionado con esta enfermedad. Si sientes dolor a causa de la escoliosis, podrías contemplar los tratamientos que alivien este malestar, pero que no corrijan la curvatura. Esta enfermedad puede provocar un dolor de espalda que podrás tratar con...

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Experimente fazer exercícios. Submeta-se à manipulação quiroprática. Pergunte sobre tratamentos contra dores. Experimente fazer biofeedback. Pergunte ao médico sobre a possibilidade de realizar estimulação elétrica.


No hay límite en la elección de los accesorios, por lo que puede ser difícil limitar tus alternativas. Si recién comienzas a coleccionar accesorios, hazlo eligiendo unas cuantas piezas que coincidan con tu estilo actual. Una vez que te acostumbres al uso de accesorios, puedes comenzar a experimentar con cosas más audaces que tal vez no se te ocurrirían normalmente como propias de tu estilo. Estos son algunos elementos básicos que tal vez podrías añadir a tu lista de compras:  Pendientes: aros de plata o de oro, aretes adornados con joyas y algunos pendientes. Collares: Una cadena de plata o de oro de buen gusto, un collar de perlas, y un collar llamativo y audaz. Bufandas: una bufanda neutral que coincida con todo y unas cuantas bufandas audaces que demuestren tu personalidad. Cinturones: un cinturón de cuero clásico, un cinturón llamativo y ancho, y uno delgado y elegante. Accesorios para el cabello: un juego de pasadores, una o dos vinchas y, si te gusta los sombreros, uno de aña ancha o una boina. Cuando decidas qué accesorios comprar, revisa las revistas y los blogs de moda para obtener grandes ideas. Busca inspiración en las persona que tengan gustos similares a los tuyos o ropa parecida a las tuya.  Presta atención a la forma en la que los accesorios están decorados. ¿Qué colores y texturas están emparejados? La mayoría de las revistas y los blogs proporcionan información acerca del lugar del que provienen los artículos, de modo que puedas comprarlos por tu cuenta. Los accesorios son muy divertidos debido a que te dan la oportunidad de usar todas las últimas tendencias de la moda sin necesidad de asaltar un banco. Si ves un accesorio que te gusta, lo más probable es que haya uno de imitación dentro del precio que puedes pagar. En lugar de ahorrar para comprar un artículo que probablemente pasará de moda la próxima temporada, busca versiones más baratas de los accesorios que quieras. Hay algunos accesorios clásicos por los que vale la pena gastar dinero. Si tienes completamente la certeza de que usarás...

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Adapte acessórios para o seu visual do dia-a-dia. Encontre inspiração em revistas e blogs de moda. Confira brechós para encontrar acessórios em um bom preço. Gaste nos itens clássicos. Escolha acessórios que caem bem em sua cor de pele. Considere acessórios fora que fujam da lógica.