Debido a los riesgos que implica tomar fentermina, solo debes usar este fármaco si los cambios en la dieta y el ejercicio no te han dado resultado. Antes de buscar una prescripción de fentermina, haz algunos ajustes a tu estilo de vida para tratar de perder ese peso adicional. Asegúrate de consultar con un doctor antes de realizar cambios importantes en tu dieta y rutina de ejercicios para asegurarte de permanecer sano y seguro. Algunos de estos cambios podrían incluir:  caminar 30 minutos cada mañana; usar las escaleras en vez del ascensor en tu centro de trabajo; sustituir los bocadillos procesados (como las papas fritas) con frutas frescas, verduras y frutos secos; tomar un vaso de agua con cada comida para sentirte lleno y satisfecho; comer alimentos con mucha fibra como los granos enteros; realizar 15 minutos de ejercicio aeróbico moderado por día, como trotar, montar bicicleta o nadar. Si necesitas bajar de peso por motivos de salud (y si la dieta y el ejercicio no son eficaces), consulta con tu doctor si necesitas la ayuda de un supresor del apetito para lograrlo. La fentermina puede hacer que los pacientes se sientan llenos por más tiempo para evitar el consumo de calorías innecesarias. La fentermina no es un fármaco mágico para perder peso; no es eficaz para todos los pacientes e involucra una serie de riesgos.  Si bien muchos de los efectos secundarios son leves, otros pueden ser muy graves (como aumento de la presión arterial y dolor de pecho). Nunca te automediques con fentermina ni trates de obtenerla de forma ilegal. Solo tómala bajo prescripción médica. No deben consumir la fentermina los pacientes con hipertensión arterial, enfermedades cardiacas, glaucoma, problemas de abuso de sustancias o las mujeres embarazadas o que podrían quedar en ese estado. Los pacientes mayores de 65 años de edad tampoco deben tomarla.  La fentermina puede reaccionar de forma negativa con otros medicamentos como los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO), los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina...

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Tente melhorar a sua alimentação e praticar exercícios antes. Pergunte ao médico se você é um bom candidato para tomar fentermina. Reflita bastante sobre os riscos. Tome fentermina todo dia de manhã. Tome fentermina por três a seis semanas. Fique atento aos efeitos colaterais. Guarde a fentermina em um lugar adequado.


Debido a que EII es un término general para la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, es importante conocer la diferente existente entre estas enfermedades similares. Esto puede ayudarte a reconocer con mayor eficacia cualquier síntoma de la enfermedad y a recibir un tratamiento oportuno.  La enfermedad de Crohn es una inflamación crónica del tracto gastrointestinal. A diferencia de la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn afecta principalmente al extremo del intestino delgado (o íleon) y el principio del colon, aunque puede producirse en cualquier parte a lo largo del tracto gastrointestinal, desde la boca hasta el ano.  La colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn son respuestas inmunes anormales, pero cada una de ellas afecta a un lugar distinto. La colitis ulcerosa genera una inflamación crónica en el colon así como el desarrollo de llagas o úlceras en el mismo. Asimismo, la enfermedad de Crohn puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal mientras que la colitis ulcerosa afecta únicamente al colon. La enfermedad inflamatoria intestinal puede ser sumamente devastadora tanto para ti como para tus seres queridos. Unirte a un grupo de apoyo conformado por pacientes con EII o consultar con otros médicos o un terapeuta podrá ayudarte a entender y manejar la enfermedad. La Fundación Estadounidense para la Colitis y la Enfermedad de Crohn proporciona muchas herramientas en su sitio web, entre las que se encuentran antecedentes de otras personas afectadas con EII. También puedes encontrar a un grupo de apoyo en su sitio web http://www.ccfa.org.

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Saiba mais sobre a doença inflamatória intestinal. Participe de um grupo de apoio e procure um terapeuta.


Debido a que el abuso de inhalantes tiene muchos efectos perjudiciales en el cuerpo y en el cerebro, muchos investigadores del abuso de inhalantes sugieren que la condición debe tratarse como un trastorno de consumo de sustancias y como un problema de salud mental. Los expertos recomiendan un tratamiento que incluya un examen médico para investigar la extensión del daño al sistema nervioso, a los riñones, al hígado, al corazón y a los pulmones. El doctor también buscará señales de envenenamiento por plomo, desnutrición y funcionamiento intelectual reducido. Se recomienda las instalaciones de tratamiento (como el tratamiento residencial para drogas); sin embargo, cabe destacar que la permanencia típica de 28 días a un mes probablemente no sea suficiente en el caso del abuso de inhalantes. Los investigadores sugieren que el abuso de inhalantes se debe tratar con una variedad de modalidades, incluidos la terapia artística, la terapia familiar, la terapia de actividad y la terapia de música.  Si una persona se he vuelto dependiente a los inhalantes, tendrás que buscar un tratamiento de desintoxicación, que generalmente puede tomar 14 a 28 días para los inhalantes. Esto se debe a que las sustancias químicas se suelen almacenar en los depósitos de grasa, lo que quiere decir que se demorarán más en dejar el cuerpo. Si el abuso de inhalantes es menos serio o no se ha vuelto crónico, el tratamiento ambulatorio y la evaluación es beneficioso para comprender las recomendaciones para la terapia o el tratamiento hospitalario. Los consejeros de dependencia química licenciados están preparados para evaluar y tratar una variedad de trastornos de abuso de sustancias. Si un ser querido está en crisis o muestra señales de intoxicación grave (como falta de respuesta, respiración lenta o superficial) o se ha desmayado, llama al número telefónico de emergencias de tu país. Quizás esté entrando en shock, sufriendo un problema mayor relacionado con el abuso de inhalantes o cayendo en la muerte súbita por inhalación.

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Diagnostique o abuso de substâncias inalantes. Inicie o tratamento contra o abuso de inalantes. Procure cuidado médico o quanto antes.


Debido a que el aceite de los chiles puede irritar tu piel y ojos, usa guantes de plástico cuando los manipules y lávate las manos después de hacerlo con las manos desnudas. Retira los chiles flácidos, con manchas o suaves. Los chiles crocantes, firmes y frescos son los mejores para encurtir. Usa un cuchillo para retirar las partes superiores de los chiles. Córtalos de la forma que prefieras. Luego, transfiere los chiles cortados a un colador y enjuágalos en agua tibia. Cuando hayas retirado la mayoría de las semillas o hayan quedado en el fondo del colador durante el lavado, coloca los chiles y el colador a un lado. Calienta el agua en un hervidor o una olla hasta que hierva ligeramente. Luego, vierte el agua y los demás ingredientes en un tazón para mezclar adecuado. Después, revuelve la mezcla con una cuchara de madera hasta que el azúcar se disuelva completamente. Introduce los chiles dentro del frasco esterilizado. Luego, vierte la mezcla de encurtido en el frasco con los chiles. Deja al menos 1 cm (1/2 pulgada) de espacio entre la mezcla y la parte superior del frasco. Puedes esterilizar los frascos hirviéndolos en agua durante 10 minutos. Sumérgelos por completo. Usa tenazas para evitar quemarte con el agua caliente o los frascos. De ese modo, esteriliza las tapas en agua casi hirviendo. Tocar los frascos llenos con la mezcla de encurtido caliente puede ocasionar quemaduras. Por lo tanto, colócalos en un lugar seguro fuera del alcance de los niños, otros adultos y las mascotas. Cuando asegures la tapa del frasco enfriado, guárdalo en el refrigerador. Espera al menos una hora antes de comer los chiles. Es posible que pierdan su sabor picante con el tiempo. Come los chiles encurtidos dentro de una semana para que tengan un sabor más intenso. Espera al menos una semana para obtener chiles encurtidos más suaves.

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Separe as pimentas estragadas. Corte as pimentas e remova as sementes. Em uma vasilha, misture os ingredientes da conserva. Coloque as pimentas chili e o líquido da conserva em um pote. Deixe o pote esfriar antes de tampá-lo. Leve a conserva à geladeira e aproveite!


Debido a que el agua de cactus está llena de nutrientes y electrolitos, es un líquido ideal para un batido. Puedes mezclarlo con tus frutas y verduras favoritas para disfrutar de un desayuno nutritivo.  Haz tu batido el día o la noche anterior. Congela el agua de cactus en una bandeja de cubitos de hielo para que tengas pedazos de hielo de agua de cactus. Coloca alrededor de 1 a ½ taza de tu fruta fresca favorita en el vaso de la licuadora. Además, agrega una cucharada de miel y ½ taza de yogur griego. Mezcla hasta que se combine. Por último, añade 1 taza de hielos de agua de cactus. Mezcla hasta que tu batido esté cremoso y suave. Sirve de inmediato. Debido a que el agua de cactus hace un buen trabajo para aliviar una resaca, considera beberla con alcohol. Mézclala con tu licor puro favorito para que te ayude a mantenerte mejor hidratado.  El sabor naturalmente dulce del agua de cactus hace una buena combinación con los licores puros como el vodka o tequila. Para tener una bebida mixta, mezcla 60 ml (2 onzas) de agua de cactus, 30 ml (1 onza) de tequila y 30 ml (1 onza) de agua con gas. También puedes mezclar 60 ml (2 onzas) de agua de cactus con 30 ml (1 onza) de vodka y agregar un chorrito de jugo de arándano. Otro pequeño truco para utilizar el agua de cactus (y otras plantas de agua) es hacer una vinagreta para ensaladas. Las notas ligeramente dulces combinan bien con las ensaladas y otros ingredientes de aderezo.  En un tazón pequeño, combina 1 cucharadita de mostaza de Dijon, de 2 a 3 cucharadas (de 30 a 44 ml) de agua de cactus y el jugo de un limón. Revuelve para combinar. Mientras revuelves, vierte lentamente alrededor de ¼ a 1/3 de aceite de oliva extra virgen. Querrás revolver hasta que esté bien combinado. Espolvorea sal y pimienta al gusto. Prueba rápidamente para medir el sabor y comprueba los condimentos.

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Faça uma vitamina no café da manhã. Misture com uma bebida alcoólica. Faça um vinagrete.


Debido a que el efecto sobre el lenguaje y la comunicación varía de persona a persona (dependiendo de cuál área del cerebro está dañada), el enfoque del terapeuta del habla variará dependiendo de tu caso específico. Se enfocará en encontrar formas de ayudarte a manejar con mayor efectividad tu enfermedad en situaciones sociales y de preservar tantas capacidades comunicativas como sea posible.  Ten en cuenta que, mientras los terapeutas del habla pueden ayudarte a manejar tu enfermedad, no la pueden curar. La “fisiopatología” actual (la lesión de tu cerebro) no es reversible y solo continuará empeorando con el tiempo ya que de esto consiste la enfermedad. En vista de que la fisiopatologia de la afasia progresiva no es reversible y solo continuará desarrollándose con el tiempo, es importante investigar otros modos de comunicación que puedan ayudarte a seguir adelante. Es posible que tu terapeuta del habla te sugiera estrategias no verbales para comunicarte, como hacer gestos o señas, las cuales varios pacientes encuentran útiles cuando su enfermedad se vuelve más grave. Uno de los elementos claves para la gente, a medida que su trastorno empeora, es encontrar una comunidad de personas que conozcan esta enfermedad, y que puedan ser de ayuda tanto emocional como socialmente. Relacionarte con un grupo comunitario que sufra de afasia también puede proporcionarte perspectivas y estrategias sobre cómo manejar mejor tu enfermedad, y sobre cómo mejorar tus interacciones y tu comunicación con la gente a tu alrededor ya que estarás expuesto a personas que se enfrentan a problemas similares en su vida diaria. A medida que su enfermedad se desarrolla, algunas personas llevan consigo tarjetas de identificación o papeles con información sobre su diagnóstico que puedan entregarles a los demás. De esta forma, si comunicarse se vuelve un problema importante, puede ayudar a otras personas a comprender y, por lo tanto, suavizar la interacción tanto como sea posible.

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Procure um fonoaudiólogo. Aprenda novas estratégias de comunicação. Junte-se a um grupo comunitário de afasia. Leve consigo informações sobre o diagnóstico.


Debido a que el oscurecimiento del cuello puede deberse a una mala higiene, es importante que te bañes con frecuencia, sobre todo cuando empieces a observar los síntomas. Usa un jabón antibacteriano en todo el cuerpo, incluyendo el cuello, y enjuágate bien para eliminar los residuos de jabón antes de terminar.  Asegúrate de frotar con suavidad el jabón en el cuerpo, pues la exfoliación intensa podría empeorar los síntomas. Si no puedes bañarte, puedes limpiarte el cuello (y otras partes del cuerpo) con una toallita húmeda para mantenerte limpio. En general, trata de bañarte al menos cada dos días. El oscurecimiento también puede deberse a la exposición excesiva al sol. Asegúrate de usar protector solar siempre que estés en el exterior por un período prolongado. Usa al menos un FPS de 35 y aplícatelo en toda la piel expuesta, sobre todo la del cuello. Aplícate de nuevo el protector solar cada hora aproximadamente (y con mayor frecuencia si te sumerges en el agua). Elige la ropa adecuada para reducir al mínimo la exposición del cuello al sol. Trata de usar camisas con cuello, bufandas o sombreros de ala ancha cuando estés en el exterior por mucho tiempo. También puedes enrollarte un pañuelo en el cuello o usar un paraguas o sombrilla para evitar el daño que provoca el sol.

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Tome banho regularmente com sabonete antibacteriano. Use protetor solar sempre que estiver ao ar livre. Tente cobrir o pescoço para evitar o contato com o sol.


Debido a que el proceso de decirle a alguien que padeces un trastorno puede llegar a ser tan estresante, es una buena idea planificar algo relajante que puedas hacer después, como ir al cine con un amigo, recibir un masaje o una pedicura, hacer yoga o meditar (en general, cualquier cosa que no tenga relación con la comida). Puede serte útil anotar lo que quieras decirle a tu pareja antes de hacerlo para organizar mejor tus ideas y reducir un poco la presión del momento en sí. Por ejemplo, puedes redactar todo tu discurso, anotar viñetas de las cosas que quieras decir o hacer una lista de las palabras clave que no quieras olvidar.  También puedes optar por escribirle una carta a tu pareja si no te sientes capaz de decírselo en persona. Si no sabes qué decir, puedes pedirle ayuda a un amigo o pariente que sí sepa sobre tu trastorno o incluso consultarlo con tu terapeuta. Es importante contarle a tu pareja sobre tu trastorno alimentario en el lugar y el momento adecuados. Para empezar, debe ser en un momento en el que ambos estén libres de distracciones y puedan tener una conversación larga al respecto. Asimismo, debes elegir un lugar tranquilo y privado y no hacerlo cuando estén rodeados de gente.  Apaguen sus teléfonos celulares, la televisión y cualquier otra posible distracción. Asegúrate de hacerlo en un momento durante el cual tengan suficiente tiempo libre, ya que tu pareja podría tener muchas preguntas que hacerte. Puedes empezar diciendo: "Tengo que hablar contigo sobre algo muy importante. ¿Cuándo tendrías tiempo?". También puedes condicionar a tu pareja a que su reacción sea más empática y comprensiva diciendo: "Decirte esto me pone muy nervioso y tengo miedo de que me juzgues. Sin embargo, realmente quiero compartirlo contigo porque confío en ti". Es importante que le digas a tu pareja cuáles son los detonantes que ocasionan que te sientas mal, te alteres o tengas una recaída, sobre todo si vas a pasar mucho tiempo con ella. Si bien puedes sentirte nervioso, avergonzado o culpable al hablar sobre tus...

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Planeje uma atividade relaxante para depois de fazer a revelação. Anote o que quer dizer a ele. Escolha o local e o momento ideais para contar ao rapaz que tem um distúrbio alimentar. Explique detalhadamente o que traz o problema à tona. Explique o conceito de distúrbio alimentar ao rapaz. Explique o tratamento ao rapaz. Tranquilize-o e diga que ele não precisa tentar curar você.


Debido a que en todas las relaciones hay faltas de comunicación, es importante que le digas qué es lo que quieres. Quizás piense que te parece bien tener una relación casual o una aventura. Dile que esperas que se comprometa a una relación contigo y que quieres que deje a su esposa. Dile: "Me dijiste que no estabas feliz con tu esposa, así que siempre pensé que te quedarías conmigo. Quiero que la dejes por mí". Es probable que él te haya dicho que tiene planes de dejarla a la larga pero que necesita tiempo, lo cual es común y, en su mayoría, los hombres en realidad no dejan a sus esposas. Esto no es justo para ti y te mereces algo mejor. Al darle un plazo, le haces entender que no te dejarás engañar. Es posible que no la deje, pero así no perderás tiempo con él. Podrías decir: "Quiero que empieces con los procedimientos para el divorcio en los próximos 2 meses. De lo contrario, no creo que podamos estar juntos". Debes demostrarle que te tomas en serio tu plazo. Mientras esté con ella, no debes darle toda tu atención. Puedes dejar de aceptar sus llamadas y mensajes de texto, o demorarte mucho en responderle.  Por ejemplo, evita responder de inmediato a sus mensajes de texto. Tómate varias horas o días para responderle. Evita responder a sus llamadas. En cambio, devuélveselas cuando te convenga. Es posible que consideres que la dejará más rápido si le cuentas sobre su amorío, pero es poco probable que funcione. De hecho, quizás lo enojes y hagas que apoye más a su familia. Debes tener mucho cuidado con las personas a quienes se lo digas y tratar de no ser quien hiera a su esposa. Dile que quieres que él le diga la verdad a su esposa y luego espera a que tome una decisión. Es posible que no le diga la verdad, en cuyo caso sabrás que no es honesto. Son pocos los hombres que en realidad dejan a sus esposas, por lo que es muy probable que no lo haga, lo cual puede ser una experiencia muy dolorosa. La mejor forma de manejarlo es que tomes distancia de la relación. Si sigues viéndote con él, no tendrá ningún...

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Diga o que espera do relacionamento. Defina um prazo para ele largar a mulher. Limite as comunicações após o ultimato. Não procure a esposa ou a família dele. Dê um tempo no relacionamento caso ele não termine o casamento.


Debido a que esta es una época en la que se fomentan las reuniones en familia y con los amigos, podría darse el caso de que tengas que organizar reuniones en tu casa o alojar a parientes o amigos, lo cual es divertido pero también agotador. Por tanto, solo acepta las visitas y huéspedes que comprendan las limitaciones de tu estado y que estén dispuestas a ayudarte. Asimismo, solo debes ofrecerles atenciones que no te supongan una gran incomodidad. La mayoría de las personas comprenderán que necesitarás ayuda o un tiempo a solas debido a tu embarazo, por lo que no dudes en ofrecerles comida comprada, decirles si necesitas tomar una siesta o relajarte un poco más en términos de la limpieza. Incluso si no estuvieras embarazada, la época de fin de año de todas formas podría llegar a ser muy estresante, así que tener que lidiar con amigos, parientes u otros conocidos que estén muy entusiasmados con tu embarazo pero que sean excesivamente exigentes o con quienes no exista una gran cercanía puede intensificar aún más el estrés. Sin embargo, rechazar a personas que quieran alojarse en tu casa puede ser un asunto delicado o emotivo. Por tanto, puedes encontrar una forma constructiva de hacerlo enfocándote en ti misma para facilitarte aún más este proceso.  Una opción es hablar con una persona con quien te lleves bien y decirle algo como "Papá, estos días he estado un poco enferma y me he estado sintiendo bastante cansada, así que no puedo lidiar con huéspedes en este momento. Será mucho más fácil para mí que tú y mamá se alojen en el hostal que queda cerca de casa". Si debes hablar con huéspedes a quienes definitivamente no quieras alojar debido a que sean muy exigentes o por otras razones, puedes pedirle a tu pareja, a un amigo o a un pariente que lo haga. Por ejemplo, puedes decir: "Mira, Daniel, el asunto es que Juan y Mariana quieren quedarse con nosotros para pasar Janucá. Ellos me caen muy bien, pero Juan puede ser tan quisquilloso con la limpieza que me sería mucho más fácil si se quedaran en otro lugar. ¿Crees...

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Receba os convidados de acordo com as suas possibilidades. Recuse visitantes caso seja necessário. Avise aos seus hóspedes quando for a hora de ir embora. Se quiser, visite outras pessoas.


Debido a que estas uñas no son muy resistentes, podrían romperse o caerse antes de que el esmalte comience pelarse. Aun así, una capa final ayudará a que el color dure más y a que no se pele. Aplica 1 capa final a cada uña, luego déjalas secar. Si usas pintura acrílica, considera usar un sellante acrílico transparente. Es especialmente importante si pegaste las uñas postizas con cinta adhesiva de doble cara. Ya que son una alternativa hecha en casa a las uñas postizas profesionales, las uñas de pajilla no serán tan resistentes. Pueden caerse fácilmente, y si se doblan, el esmalte podría desprenderse.  Si pegas las uñas con cinta de doble cara, podrían caerse en unas horas. Si topan contra algo, pueden zafarse fácilmente. Si las pegas con pegamento para uñas durarán unos días.

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Deixe o esmalte secar e depois passe uma cobertura, se quiser. Seja cuidadosa com as unhas postiças.


Debido a que estás dispuesto a analizar los puntos donde ya eres fuerte y donde puedes mejorar de alguna manera, significa que ya eres una persona fuerte. Se necesita valor para sentarse y realizar esta tarea. Dale a tu increíble “yo” una palmada en la espalda y recuerda que eres una persona increíble. Con la finalidad de identificar tus fortalezas y debilidades, debes pensar en las actividades en las que más participas o las que te parecen más satisfactorias. Pasa aproximadamente 1 semana escribiendo todas las actividades que realices durante un determinado día, clasificándolas del 1 al 5 con base en lo mucho que las disfrutas o participas en ellas. Los estudios han descubierto que el hecho de escribir un diario es un excelente método para ser más consciente de uno mismo y reflexionar sobre las fortalezas y deseos personales. Esto puede ser tan simple como enumerar los momentos más memorables de un determinado día hasta escribir narraciones detalladas acerca de tus pensamientos y deseos más profundos. Mientras más llegues a conocerte, más fácil te será identificar tus fortalezas personales. En ocasiones, puede ser difícil identificar nuestras fortalezas y debilidades debido a que no nos tomamos el tiempo para aclarar nuestros valores fundamentales. Estos últimos son las creencias que moldean nuestra forma de pensar sobre nosotros mismos, de los demás y del mundo que nos rodea. Son fundamentales para la manera de abordar la vida. Tomarte un momento para identificar tus valores te permitirá decidir si los aspectos de tu vida son fortalezas o debilidades para ti, independientemente de lo que los demás puedan pensar al respecto.  Piensa en algunas personas que respetes. ¿Qué admiras de ellas? ¿Qué rasgos poseen que valoras? ¿Cómo ves dichos rasgos en tu propia vida? Imagina que puedes cambiar algo de tu comunidad. ¿Qué sería? ¿Por qué? ¿Qué crees que eso demuestra con respecto a lo que es más importante para ti? Recuerda un momento de tu vida donde te hayas sentido muy satisfecho o consumado. ¿Qué momento fue...

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Aprecie seus esforços. Coloque as coisas que faz no papel. Reflita sobre seus valores. Examine suas respostas a temas e padrões repetidos. Veja se a vida que leva é compatível com seus valores. Considere os significados das situações.


Debido a que hay diferentes tipos de tintes para el cabello, puedes seguir varios métodos diferentes de preparación. Para conseguir el color verde más brillante, lo más recomendable es que uses un tinte de color verde puro. Sigue las instrucciones del empaque para obtener mejores resultados. Por lo general, debes preparar el tinte usando el tazón para mezclar que viene en su empaque.  Si el empaque del tinte no incluye un tazón para mezclar o uno de plástico, puedes usar un envase hermético. Sin embargo, el tinte puede teñir el recipiente mezclador permanentemente, así que solo utiliza uno que no te importe teñir de color verde.  Puedes mezclar dos tintes diferentes, uno azul y otro verde, para modificar la tonalidad del tinte verde. Cuanto más tinte azul agregues, más disminuirá la intensidad del color verde.  Sé minucioso al mezclar el tinte, ya sea que mezcles un solo color o dos colores de tintes diferentes. Si no lo mezclas bien, podrías teñirte el cabello de una forma poco uniforme. . Los tintes tienen diferentes instrucciones de aplicación que debes seguir para obtener el mejor color del producto. En la mayoría de los casos, debes separar el cabello en partes para que lo tiñas bien. Además, puedes usar un aplicador o un aplicador de tinte en forma de brocha para esparcir el producto sobre el cabello.  Pídele a la persona que te aplique el tinte que te masajee el cabello con el producto para que lo absorba y se tiña de manera uniforme. Asegúrate de que use guantes de látex, goma o vinil cuando te tiña el cabello. A veces, el tinte de cabello puede demorar muchos días en salir de la piel. Esparce vaselina o bálsamo de labios sobre la piel cerca de la línea del cabello o alrededor de las orejas para evitar mancharla con el tinte. De esa forma, podrás quitarlo con mayor facilidad. Dependiendo del tinte que hayas utilizado, probablemente debas esperar 30 minutos o varias horas hasta que surta efecto. La mayoría de los tintes lucen más intensos cuando dejas que se asienten durante más tiempo. Sin embargo,...

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Misture a tinta para cabelo. Aplique a tinta no cabelo Deixe a tinta agir nos fios. Enxágue a tinta de acordo com as instruções da embalagem. Analise a nova cor.


Debido a que la carrera de Jett ha durado varias décadas, ella ha abarcado todos los colores, tipos y cortes de mezclilla. Ya sean cortes de botas, acampanados, delgados o rectos, cualquier corte de jeans puede canalizar el estilo duro y retro de Joan Jett. La clave para hacer que cualquier par funcione es el ajuste y el color.   Como regla general, opta por lavados más oscuros de azul, gris pizarra o jeans negros. Los lavados más ligeros pueden funcionar si te gusta el ambiente de los Ramones de la vieja escuela, pero asegúrate de que sean obviamente deslavados, blanqueados o antiguos de otra manera.  No importa qué corte de jeans elijas, elige un corte entallado. Los jeans ajustados y las piernas rectas y delgadas lucen muy bien con los zapatos deportivos distintivos de Jett, pero los cortes en las botas y los destellos también pueden lucir largos y elegantes si se ajustan correctamente. Sé creativo. Los detalles desgastados o con vueltas en tus jeans pueden agregar interés visual y ventaja a tu atuendo inspirado en Jett. Si tus jeans lucen un poco básicos o simples, considera usarlos con unos pasadores de seguridad, tachuelas de metal o una decoloración hecha por ti. Se sabe que el estilo de Joan es andrógino, por lo que la clave para imitar su apariencia es equilibrar los artículos femeninos con los masculinos.  Para tu capa inferior, elige una camiseta negra o blanca sin mangas que combine con cualquier cosa. Si recién dejaste de usar estos productos básicos de ropa interior, una camisola de encaje o una camiseta rasgada de banda te servirán igual de bien. Pon una chaqueta de cuero, un suéter desgastado o un blazer masculino sobre la capa de fondo. Los colores oscuros deben dominar tu atuendo, pero inyecta destellos de color, especialmente rojos, naranjas y rosas, para potenciar la actitud. Si bien Joan Jett era conocida por usar zapatillas de vez en cuando, su aspecto distintivo es el de los Chucks.  Aunque los Chucks vienen en todos los tonos y estampados, opta por un tono más oscuro para complementar...

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Monte a base do seu look com os jeans certos. Use peças em camadas para ficar mais parecida com Jett. Use tênis All Star Converse ou botas. Componha com acessórios ousados e ecléticos. Use um cinto de couro preto com tachinhas. Customize a sua jaqueta e a sua bolsa com patches e alfinetes.


Debido a que la dilatación del cuello uterino se llevará a cabo cuando el parto pase de ser “temprano” a “activo”, intervenir en el proceso en lugar de dejar que ocurra naturalmente es esencialmente lo mismo que inducir el parto. Existen varias razones por las cuales un médico o partera podrían decidir que la dilatación será la mejor opción a realizar, por ejemplo:  si han pasado dos semanas de la fecha probable de parto sin que haya signos de que estés en las primeras etapas del parto;  si la fuente se ha roto sin que haya habido contracciones; si tienes una infección en las últimas etapas del embarazo; si hay algún problema con la placenta; si sufres alguna afección médica que podría ser un riesgo en caso de que esperes mucho para dar a luz; si vas a someterte a un proceso de dilatación y curetaje. La inducción del parto no deberá realizarse por conveniencia, ya que será riesgoso tanto para la madre como para el bebé. Es un proceso que no deberá hacerse a la ligera, así que asegúrate de saber exactamente lo que tu organismo experimentará antes de aceptar tomar algún medicamento. La inducción del parto aumentará los riesgos de las complicaciones a continuación:  tener que someterse a una cesárea;  parto prematuro; disminución de los latidos y de la absorción de oxigeno del bebé; contraer una infección; ruptura uterina. El medicamento más común son las prostaglandinas sintéticas. El dinoprostona y el misoprostol son dos prostaglandinas sintéticas que se administran por vía vaginal u oral. Estos medicamentos tienen efectos colaterales que podrían afectar la salud del bebé. Asegúrate de hablar con tu doctor sobre los riesgos que suponen antes de tomarlos. En ocasiones, los médicos usarán ciertos implementos diseñados para dilatar el cérvix de manera mecánica en lugar de química. Se podría introducir en la abertura cervical un catéter con una punta de globo o un tipo de alga llamada laminaria.  Cuando el catéter con una punta de globo esté ya introducido, se inyectará una solución salina al globo, la cual hará...

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Entenda quando o colo do útero precisa ser dilatado. Conheça os riscos de se induzir o parto. Converse com seu médico sobre as medicações usadas para dilatar o colo do útero. Descubra se um dilatador mecânico será usado.


Debido a que la dislexia, al igual que otros trastornos de aprendizaje, es una discapacidad invisible, es posible que no sepas si tus compañeros de trabajo, colegas, supervisores o empleados la sufren. La mejor práctica fomenta el uso del diseño accesible en todo momento. Muchos adultos disléxicos tienen dificultades para leer un texto justificado, pues crea espacios irregulares entre las letras y las palabras. Para una mejor accesibilidad, en lugar de un texto de este tipo, opta por uno alineado a la izquierda. Debido a que la dislexia afecta a todos en diferentes formas, tu mejor fuente de información surgirá de la propia persona disléxica. Para algunas personas, la lectura de mapas es lo más complicado, mientras que para otras lo es el cambio entre números y palabras.  No asumas que sabes lo que es mejor para un adulto disléxico. Es posible que esta persona no quiera o necesite tu ayuda. Asegúrate de hablar con ella en privado y con discreción, y respeta la confidencialidad de todo lo dicho. Elaborar con anticipación una lista de todos los posibles beneficios le permitirá a la persona disléxica saber lo que deseas y lo que puedes hacer para apoyarla en el lugar de trabajo o el salón de clases. Luego, podrá elegir las alternativas más adecuadas según su propio estilo de aprendizaje. Los beneficios comunes que pueden ser de utilidad son los siguientes:  Asiento preferencial (p.ej., sentarse donde pueda ver la pizarra y el rostro del maestro). Extensiones de tiempo. Modificaciones de texto (p.ej., pedirle a alguien que le lea las preguntas del examen en voz alta). Libros de texto previamente resaltados. Instrucciones por computadora. Conversión de documentos, tales como audios para materiales impresos. La ayuda de un anotador, o un asistente de laboratorio o biblioteca. Beneficios individuales no mencionados en esta lista. Por ejemplo, si una persona disléxica desea recibir beneficios oficiales por medio de las organizaciones respectivas en el centro laboral o la universidad, deberá tener una confirmación...

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Apresente as informações escritas em um formato acessível. Pergunte do que a pessoa precisa. Ofereça uma lista das possíveis acomodações. Lembre-se de que a pessoa pode não conhecer o próprio diagnóstico. Proteja a privacidade da pessoa.


Debido a que la herida está entre la vagina y el ano, tendrás que tener un cuidado adicional para mantenerla lo más limpia y seca posible. Siempre enjuaga el área con agua después de orinar y límpiate de adelante hacia atrás después de defecar. Hacerlo ayudará a mantener el área limpia y reducirá el potencial de infección por bacterias en las heces. Empieza a hacer ejercicios de Kegel lo más pronto posible después de dar a luz siempre y cuando tu doctor diga que está bien. Hacer ejercicios de Kegel ayudará a mejorar tu circulación y acelerar el tiempo de curación. También ayudará a tu cuerpo a reparar un poco del tejido dañado al dar a luz.  Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del suelo pélvico que respaldan la vejiga, el útero y el recto. Además de ayudar a la herida a sanar, estos ejercicios también pueden reducir la incontinencia urinaria en las mujeres y fortalecer las contracciones durante el orgasmo.  Para realizar ejercicios de Kegel, empieza con una vejiga vacía e imagina intentar evitar orinar y pasar gases al mismo tiempo. Intentas apretar y levantar el área. Asegúrate de apretar y levantar sin usar ningún otro músculo. No aprietes los músculos del estómago, presiones las piernas una contra la otra, aprietes las nalgas ni sostengas la respiración. Solo los músculos del suelo pélvico deben moverse. Debido a que la herida de una episiotomía no recibe mucha exposición al aire durante las actividades diarias normales, es importante exponer la herida al aire de vez en cuando. Exponer la herida al aire durante unas horas al día ayudará a reducir la humedad contra los puntos. Cuando tomes una siesta durante el día o la noche, quítate la ropa interior de forma que la herida tenga un poco de exposición al aire. Tendrás que usar una toalla sanitaria mientras la herida sana. Usar una toalla sanitaria ayudará a mantener la herida seca y también evitará que la sangre manche tu ropa interior. Mantener el área limpia y seca la ayudará a sanarse más rápidamente. Asegúrate de cambiar la toalla sanitaria...

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Mantenha a área limpa e seca enquanto os pontos cicatrizam. Faça alguns exercícios de Kegel. Ventile a área. Troque o absorvente a cada duas a quatro horas. Converse com a médica sobre fazer sexo e usar absorventes internos. Monitore a área e veja se há infecções.


Debido a que la mayoría de las mujeres francesas prefieren un maquillaje más natural, es una necesidad absoluta que tengas la piel limpia. Debes utilizar solo artículos de alta calidad para el cuidado facial, y mantener tu piel flexible con el uso de aceites, opciones dietéticas saludables y suficiente descanso. Para estimular una piel radiante, recuerda exfoliarte de una a dos veces por semana y evita productos de limpieza químicos agresivos. Las mujeres francesas no se esfuerzan demasiado por complacer a todos a su alrededor. Priorizan sus necesidades, incluso con sus amigos más cercanos, para asegurarse de que satisfagan sus necesidades antes de pasar a ocuparse de las de los demás. Este detalle se aplica a las relaciones familiares, las amistades e incluso las asociaciones. Ten en cuenta que priorizar tus necesidades no es lo mismo que ser egoísta. Las mujeres francesas no son egoístas, pero reconocen la importancia de ser fuertes y mantenerse saludables primero. Las mujeres francesas no se apremian con un régimen de ejercicio intenso y estricto, ni se oprimen en el trabajo hasta agotarse. Las mujeres francesas suelen relajarse a nivel físico y mental para asegurarse de estar siempre en su mejor forma.  Este cambio puede resultar particularmente difícil, ya que muchos países alientan a las mujeres a esforzarse constantemente para lograr mayores ganancias. Puedes practicar relajarte durante cinco minutos cada día, y avanzar a partir de ese punto. La creación de una rutina diaria es una excelente manera de relajarte. Puedes dedicar unos momentos cada mañana a leer el periódico o programar una cita en la cafetería por la tarde contigo misma. Tu cuerpo tiene ciertos ángulos, peculiaridades y tendencias que no puedes alterar de manera rápida o sencilla. En lugar de intentar suprimir constantemente las tendencias naturales de tu cuerpo o eliminar tu forma natural, debes trabajar con lo que tienes.  Si tienes una estructura larga y delgada, puedes jugar con cortes sueltos y mostrar tus piernas. Si tienes curvas,...

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Nutra a sua pele. Priorize as suas necessidades. Aprenda a relaxar. Trabalhe com o seu corpo, não contra ele. Habitue-se a caminhar.


Debido a que lo único que necesitas es cinta y tijeras, la única desventaja de este método es la precisión y el tiempo que tarda. Sin embargo, si tienes una tarde libre, puedes crear un diseño complejo, hermoso e impresionante. La cinta washi es como la cinta normal, solo que tiene un estampado y es muy resistente. La idea es tener diversos patrones de cinta con formas geométricas distintas (triángulos, por lo general). Si colocas con mucho cuidado unos cien pedazos de cinta, formarás una obra maestra increíble. ¡Si tienes buen pulso, inténtalo! ¿Tienes un poco de papel lindo y de colores por ahí? ¿Tal vez alguna partitura para romper? ¿Inclusive un poco de papel de regalo? Excelente. Necesitas una goma en barra, un poco de barniz (el pegamento para decoupage se compone de una parte de agua y una parte de pegamento), un pincel y ¡estarás listo!  Corta varios pedazos de papel (o rómpelo para que se vea desordenado).  Puedes hacerlo totalmente al azar o con retazos ordenados. Pega cada pedazo en el forro, solapándolos un poco entre sí. Asegúrate de que los papeles en el borde se envuelvan a un lado, sin dejar ninguna parte del forro original visible al voltear o revisar el cuaderno. Asegúrate de presionar las burbujas de aire a medida que pegas cada pedazo.  Pon una o dos capas de barniz en todo el forro. Déjalo secar y ¡listo! Si el forro de tu cuaderno es de papel (no funcionará en uno de plástico), hay una forma sencilla de hacerlo único: agrégale tu cita favorita.  Utiliza Photoshop (o un programa similar) para escribir tu cita favorita con la fuente y el diseño que prefieras. Asegúrate de que las dimensiones coincidan con el tamaño del forro de tu cuaderno. Imprime la cita y pégala en la parte delantera de tu cuaderno con un poco de cinta adhesiva transparente para evitar que se mueva el diseño. Asegúrate de que la cinta no cubra las letras. Traza las letras presionando firmemente con un bolígrafo. Revisa cerca de un borde para ver si la tinta se transfiere y crea una plantilla. Una vez que hayas terminado...

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Use washi tape. Use seu conhecimento de decoupage Adicione sua frase favorita. Use glitter. Terminado.


Debido a que los husky son tan tercos, es importante fijar límites de inmediato. Necesitan aprender que tú estás a cargo.  No dejes que tu cachorro duerma en tu cama, ya que esto crea confusión acerca de su rol en la familia. Podrías hacer una excepción ocasional cuando el perro crezca.  Haz que todos en tu casa alimenten al perro con un puñado de comida para perros. Esto le enseña a tu husky que todos en la casa pueden controlar su acceso a la comida.  Sé consistente con todas las reglas que fijes. Si no lo eres, el perro aprenderá que a veces puede conseguir lo que quiere si lo intenta lo suficiente. Asegúrate de que todos en la casa estén de acuerdo.  Sé paciente. Puedes entrenar a tu perro si eres firme y consistente. Los husky a menudo disfrutan las tareas de entrenamiento ya que son perros de trabajo. . Como con cualquier cachorro, tendrás que educar a tu husky siberiano. Hay tres componentes principales para entrenar a tu perro a ir al baño:  Monitorea a tu cachorro. Vigila de cerca a tu cachorro cuando esté en la casa para prevenir accidentes. Esto es más fácil si encierras al perro en una parte pequeña de tu casa. Si atrapas a tu perro orinando o defecando dentro, haz un ruido fuerte y di “¡no!”. Luego, llévalo rápidamente afuera.  Sal frecuentemente. Un cachorro necesitará ir al baño más seguido que un perro adulto. Para minimizar el riesgo de accidentes en la casa, saca al cachorro con tanta frecuencia como puedas y en un horario regular.  Premia el comportamiento deseado. Cuando tu perro vaya al baño afuera, felicítalo y dale una recompensa en la forma de un premio pequeño. Esto ayudará a entender en dónde debe hacer sus necesidades y reforzar el comportamiento. Usar el clicker puede ayudar a tu perro a aprender más rápido (lee más adelante). Una parte importante de enseñarle a tu perro a ir al baño es entrenarlo para usar una jaula. Esto es cuando le enseñas a tu perro a contentarse pasando tiempo en su jaula. Los perros no querrán defecar en su propio espacio.  Para los husky, también es una...

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Defina limites adequados. . Treine o filhote a usar uma gaiola. Treine o cão na guia. Utilize um clicker.


Debido a que los inseparables son aves activas y juguetonas, necesitan una jaula en donde puedan caber todos los juguetes y perchas necesarios para que se mantengan ocupados. La jaula será más cómoda para el ave mientras más grande sea. Asimismo, la jaula debe tener barras horizontales en dos lados, como mínimo, y el espacio entre ellas no debe superar los 2 cm (0,75 pulgadas) para así evitar las lesiones. En la jaula debe haber, como mínimo, dos o tres perchas de distintos tamaños, formas y texturas como una forma de ayudar a que los pies de las aves permanezcan fuertes y saludables. Las perchas deben tener el ancho suficiente como para que el ave pueda posarse con comodidad sobre ellas sin perder el equilibrio. La percha más pequeña debe tener un diámetro de alrededor de 1 cm (0,5 pulgadas). Debes buscar perchas hechas a base de tarugos de madera, ramas naturales de madera, arena unida y concreto, y cuerda. La jaula debe estar elevada y lejos de los conductos de ventilación y las puertas. En algunos casos, las aves pueden resfriarse si se les expone a una corriente de aire al estar mojadas (por ejemplo, después de darse un baño). Los inseparables pueden ser sensibles al humo y los olores potentes y también a los ruidos fuertes. En caso de que fumes, no debes hacerlo en la habitación en donde viva tu inseparable. Es posible que una habitación muy oscura ocasione que tu inseparable se comporte de manera extraña y desarrolle problemas de salud. Sin embargo, tampoco debes colocar la jaula cerca de una ventana que reciba luz solar directa durante los meses más calurosos del año. Esto podría ocasionarle a tu pequeña ave un golpe de calor o la muerte. Lo ideal es la luz solar débil y sin filtrar sobre la jaula, ya que esto le proporcionará al ave luz ultravioleta B, la cual es fundamental para mantenerse saludable. En caso de que la jaula de tu inseparable se encuentre cerca de una ventana que tenga una luz débil, quizás debas considerar la posibilidad de comprar un bombillo especial que emita un nivel seguro de...

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Procure por uma gaiola que tenha pelo menos 45 cm de comprimento, 45 cm de largura e 45 cm de altura. Instale poleiros com larguras, diâmetros e texturas diferentes na gaiola. Mantenha a gaiola fora do chão e longe de correntes de ar, de janelas abertas e da cozinha. Coloque a gaiola em um ambiente quieto e bem iluminado. Garanta que o pássaro tenha entre dez e doze horas de sono ininterrupto todas as noites. Limpe a gaiola uma vez por semana.


Debido a que los intestinos retienen los líquidos y a que es probable que experimentes vómitos, necesitarás que te administren los líquidos por vía intravenosa para mantenerte hidratado. El tratamiento también asegurará que tus niveles de sodio, de potasio, de cloruro y de electrolitos estén equilibrados. Si tienes una obstrucción intestinal parcial, el médico puede tratar de corregirla con medicamentos antes de tomar en cuenta la cirugía. Este puede prescribir medicamentos, como antibióticos para la infección o laxantes para ayudar a que el intestino supere la obstrucción. El médico también puede prescribir lo siguiente:  analgésicos medicamentos para contraer los intestinos medicamentos antieméticos medicamentos antidiarreicos Si desarrollas repentinamente la obstrucción intestinal y sientes una acumulación de presión, el médico puede insertarte un tubo por la nariz que pase por el esófago y que llegue al estómago. También puede reducir la presión insertándote un tubo que pase por el recto y llegue al colon. El equipo médico puede usar el tubo para eliminar los líquidos del estómago o del colon. Si tienes una obstrucción intestinal que ha desarrollado rápidamente o una que ha empeorado con el tiempo, el médico recomendará corregirla quirúrgicamente. Se te pondrá anestesia general mientras el cirujano elimine la obstrucción y repare tus instestinos. Algunas veces, quizás no sea posible la cirugía. Habla con el equipo de apoyo médico acerca de tratamientos adicionales. Un estent puede ayudar a despejar el área bloqueada de los intestinos. Además, el cirujano puede insertar un estent pequeño y flexible en el intestino antes de la cirugía para reducir la presión de los intestinos. El estent puede hacer que la cirugía sea más segura y mejorar tu curación. Si no puedes someterte a una cirugía intestinal, el cirujano solo insertará el estent para aliviar la presión, lo cual puede mejorar los síntomas. Probablemente necesitarás quedarte en el hospital por 1 o 2 días después del procedimiento para asegurarte de que...

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Promova o equilíbrio de seus fluidos e eletrólitos. Tome medicamentos. Permita que o médico insira um tubo em seu estômago ou cólon. Passe por uma cirurgia. Permita que o médico insira um estente.


Debido a que los músculos pectorales están justo debajo de los senos, si aumentan de tamaño, harán que los senos parezcan más grandes. Las flexiones son un ejercicio clásico para el pecho y se enfocan en los pectorales, mientras fortalecen el resto del cuerpo. Colócate en la postura de la tabla. Colócate boca abajo y luego sube y apóyate en los antebrazos. Mantén esta postura durante todo el tiempo que puedas, tratando de mantenerla por más tiempo cada vez que te ejercites. Este ejercicio mejorará la fuerza del pecho mientras ejercitas todo el cuerpo. Haz algunos fondos con dos sillas. Coloca las sillas en una alfombra para que no se deslicen, una frente a la otra. Luego arrodíllate en medio de ellas con las palmas en los asientos y sostén el peso solo con los brazos. Encoge las piernas y baja el cuerpo; luego, sube de nuevo a la posición inicial. Repite y agrega más repeticiones al sentirte más fuerte. Si adoptas un plan flexible, podrás aprender los movimientos en un par de sesiones y luego, puedes seguir practicándolos por tu cuenta. Cuanto mejor sea tu postura, más empujarás el pecho hacia arriba y hacia afuera. Ejercítate para reforzar los músculos de la espalda para que la buena postura sea cómoda y corrígete de forma consciente cuando sientas que empiezas a encorvarte.

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Faça exercícios para os músculos do peito. Faça exercícios simples três vezes por semana em casa usando apenas seu peso corporal. Considere contratar um personal trainer. Pratique a boa postura.


Debido a que muchas personas pueden planear fiestas de graduación casi en la misma época del año, la logística de la elección del día de tu fiesta puede ser difícil.  Considera hacer tu fiesta algunas semanas después de la graduación, ya que muchas personas deciden hacer viajes o salir de vacaciones inmediatamente después del día de la graduación. Haz tu fiesta durante junio o julio, ya que muchos de tus amigos empezarán a salir en agosto para mudarse a las instalaciones de la universidad. Planea hacer tu fiesta durante un fin de semana entre las 12 p. m. y las 6 p. m., ya que este es un horario en el que la mayoría de tus invitados podrán venir. Al escoger la fecha para tu fiesta, no te olvides de tomar en cuenta los eventos importantes de otros familiares que planees invitar. Por ejemplo, si alguien que conoces tiene un matrimonio en el verano, asegúrate de programar tu fiesta durante otro fin de semana. Esta puede ser una gran manera de ahorrar dinero y de crear una atmósfera divertida y animada. Pregunta a algunos de tus amigos cercanos si les gustaría combinar sus fiestas de graduación con la tuya.  Las fiestas combinadas funcionan bien en el caso de una graduación de la preparatoria, ya que todos los graduados han logrado la misma meta y se han graduado al mismo tiempo. Sin embargo, toma en cuenta que quizás no puedas invitar a muchos familiares a una fiesta de graduación combinada. Piensa en el número aproximado de personas que te gustaría invitar a tu fiesta. Debes asegurarte de tener el espacio suficiente para albergar a todos tus invitados.  Muchas personas deciden hacer fiestas de graduación en sus casas. Puedes hacer una fiesta en el interior de tu casa o poner mesas y sillas afuera para una fiesta de verano. Esta es la opción menos costosa, así que toma en cuenta cuánto dinero estás dispuesto a gastar en la fiesta. Si no quieres hacer tu fiesta en la casa de alguien, considera las salas públicas para fiestas como los restaurantes, los hoteles, los clubes campestres, las playas, las piscinas, los...

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Escolha a data e o horário. Faça uma festa conjunta. Escolha o lugar. Faça a lista de convidados e envie os convites. Faça uma festa temática. Desenvolva o menu. Faça a decoração.


Debido a que puede ser muy difícil encontrar formas de reducir tu rabia en el calor del momento, trata de elaborar un plan anticipado que te permita tranquilizarte en caso de que te enfades. Con este plan en mente, podrás controlar tu rabia de una manera productiva.  Por ejemplo, si comienzas a sentirte enfadado, podrías planificar tomarte un “tiempo fuera” en el que le digas de manera calmada a la otra persona que estás molesto y necesitas tomarte un descanso. Si estás en medio de una conversación que te hace enfadar (como una acerca de un tema acalorado como la política o religión), haz un esfuerzo por cambiar el rumbo de la conversación hacia un tema más neutral o agradable. La reestructuración cognitiva puede ayudarte a experimentar la rabia con una menor frecuencia. A menudo el sentimiento de la rabia hace que exageres tu reacción ante los eventos o las experiencias y puede hacer que te salgas de control. Cambiar tu manera de pensar con respecto a tus experiencias y metas puede ayudarte a evitar sentirte enfadado y a controlar tu rabia cuando la experimentes.  Evita las palabras totalizadoras como “nunca” o siempre”. Una tendencia de la rabia es que bloquea los recuerdos de otras experiencias, lo que puede aumentar la frustración. Estas palabras también lastiman a otras personas y las hace sentirse a la defensiva en lugar de cooperar. En lugar de decir cosas como “Siempre soy tan tonto” o “Nunca recuerdas lo que es importante”, enfócate en lo que ocurre en ese momento. Podría serte útil elaborar una declaración de los hechos neutral como por ejemplo “Olvidé mi teléfono celular en casa” u “Olvidaste nuestros planes para cenar” a fin de mantener las cosas en perspectiva. Mantén la lógica. Desde luego, es más fácil decirlo que hacerlo, pero recordar que la experiencia negativa que te genera el sentimiento de rabia no es la única que probablemente sientas ese día. Recordar que la irritación, sin importar lo grande que pueda parecer, solo es temporal te ayudará a superar tus sentimientos de rabia con mayor...

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Desenvolva um "plano contra a raiva". Reestruture seu pensamento. Aborde situações com flexibilidade. Melhore sua assertividade. Experimente meditar. Durma o suficiente. Após liberar a raiva, compartilhar seus sentimentos e experiências com a pessoa que o deixou nervoso pode ser útil. Consulte um terapeuta.


Debido a que sabes que tienes al menos la clase en común, esta es una buena manera de empezar a conocerse mutuamente (hablando del trabajo, del profesor, de los compañeros de clase, etc.). Sin embargo, con el tiempo, también querrán conocer más aspectos del otro, así que hablen de cosas que no se relacionen con la clase o ni siquiera con la escuela. No te esfuerces mucho por parecer “indiferente”. Lo que tú crees que parece “indiferente” puede hacerte quedar como distante o condescendiente. Es mucho más fácil para una chica hablar con un chico que es él mismo (abierto y honesto).  Sonríe y ríe fácilmente (a las chicas les gustan los chicos que se divierten). Pon tu cuerpo en su dirección cuando le hables. No temas hacer contacto visual con ella cuando hablen. Una vez que hayas roto el hielo, debes tratar de que se conozcan mutuamente. Trata de averiguar qué es lo que le interesa. Pregúntale cuáles son sus clases favoritas, si hace alguna actividad después de la escuela y qué es lo que le gusta hacer en su tiempo libre.  Trata de orientar las conversaciones hacia temas que le interesen. Esto hará que tenga ganas de hablar contigo, pues sabrá que disfrutas escucharla hablar de algo que le gusta. También debes hacer que te conozca, así que habla de las cosas que son importantes para ti. Si solo la dejas hablar de sí misma todo el rato, entonces, con el tiempo, te dejará de gustar porque sentirás que la amistad se centra en ella. Es importante mantener un equilibrio para que ambos compartan mutuamente partes de sus vidas por igual.  Sé abierto y honesto. No hables solo de las cosas que crees que quiere escuchar, sino de cosas que realmente sean importantes para ti. Sé discreto. Hay algunas cosas de las que no debes hablar con alguien que no conozcas muy bien, así que empieza con temas que sean inofensivos y ligeros. Trata de mantener un equilibrio entre cuánto hablas tú y cuánto habla ella. La mejor manera de pasar tiempo con alguien es tener amigos en común. Salir en grupo con amigos mutuos será menos estresante...

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Leve a conversa para fora da sala de aula. Comporte-se de maneira amigável e acessível. Descubra os interesses dela. Compartilhe seus interesses. Conheça os amigos da garota.


Debido a que se trata de un reinicio completo, no debes reiniciar la máquina de este modo con regularidad. Siempre trata de presionar primero el botón de inicio (o reinicio). Si eso no funciona y la máquina no se reinicia, intenta realizar un reinicio forzado. Si puedes acceder al cable, desenchúfalo con cuidado de la fuente de energía. Esto reiniciará por completo la unidad y debe resolver los problemas de la máquina. Si no puedes acceder fácilmente al cable de la máquina, puedes cortar la energía del control de energía principal. Si la caja de plomos o caja de fusibles no está cerca, es posible que se requiera que vayas de un lado a otro. Asegúrate de cortar la energía solo de ese punto, no de otras áreas de tu casa. Si bien GE sugiere que esperes solo 30 segundos antes de enchufar o activar la energía de nuevo, es posible que a veces necesite más tiempo. Mantén la energía apagada hasta por 10 minutos. Luego, reestablécela. La máquina debe funcionar con normalidad.

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Desconecte o cabo de energia somente como último recurso. Retire o cabo da tomada para cortar a energia. Desligue o painel de fusíveis ou disjuntores de sua casa. Aguarde de 30 segundos a 10 minutos para ligar a energia novamente.


Debido a que solo tienes una oportunidad para dar una primera impresión, es importante hacer que cuente. Al momento de conocer a alguien nuevo, debes tener cuidado de hacer todo lo posible para dar una buena primera impresión, lo cual te será útil para sobresalir.  Por ejemplo, en caso de que vayas a encontrarte con alguien para una primera cita, debes tener cuidado de practicar la entrada, la presentación y cualquier otra cosa que pueda surgir durante los primeros minutos de conocer a esta persona. Podrías contar un chiste, vestirte con un atuendo nuevo que sea llamativo o elegir un lugar interesante para encontrarte con esta persona. . Escuchar también puede serte útil para sobresalir. Esto se debe a que no todos tienen esta habilidad importante. Debes desarrollar tus habilidades para escuchar y practicarlas cada vez que puedas.  Por ejemplo, puedes practicar buenas habilidades para escuchar cuando tu profesor explique la tarea diaria, cuando tu mejor amigo te cuente sobre su día o cuando tu jefe describa un proyecto especial. Si quieres ser un buen oyente, debes establecer contacto visual y asentir como una forma de demostrar que estás prestando atención, así como también reformular lo que la otra persona te diga para así demostrarle que la comprendiste y preguntarle cosas para mostrarte interesado en lo que te diga. La amabilidad constituye otro rasgo que no todos tienen. Por tanto, ser amable con todos también puede serte útil para sobresalir. Debes ser amable con todos los que conozcas o con quienes interactúes, aunque no vayas a ganar nada con actuar de esta forma. Por ejemplo, en caso de que haya un estudiante nuevo en tu clase, puedes invitarlo a almorzar contigo. Asimismo, si es que en tu oficina acaban de contratar a un pasante por el verano, puedes hacerle saber que estás a su disposición en caso de que tenga alguna pregunta. Es posible que no siempre quieras expresar tu opinión sobre los asuntos divisorios, pero puede serte útil mantenerte enfocado en tu opinión al escuchar a los demás para así...

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Cause uma boa primeira impressão. Seja um bom ouvinte Seja bondoso com todos. Tenha uma posição firme sobre assuntos importantes. . Mantenha a postura ereta. . Sorria


Debido a que tienes un límite de tiempo para tu charla TED, practicar con un cronómetro te ayudará a moderar el ritmo de tu charla, de forma que te mantengas dentro de tu tiempo asignado, y a identificar los lugares donde cortar. La organización TED anima a los oradores en sus conferencias a practicar sus charlas tantas veces como puedan frente a tantos públicos diferentes como sea posible. Puedes practicar frente a cualquiera de las siguientes clases de público:  Tú mismo frente a un espejo. Esto te permite practicar tu lenguaje corporal. Familia y amigos. Estos pueden proporcionar una retroalimentación inicial, pero puede que sean más útiles como una fuente de ánimo. Un instructor personal de oratoria. Un grupo de oradores. Una clase relacionada con el tema de tu charla. Por ejemplo, si tu charla TED tiene relación con el marketing, puedes hablar frente a una clase de marketing en una universidad. Un evento de oratoria, ya sea en tu propia empresa o en una empresa vinculada de alguna forma a tu charla. La mayoría de eventos TED también brindan oportunidades para que practiques tu charla usando uno o ambos de estos formatos:  Ensayos en línea a través de Skype. Estos permiten que los organizadores del evento proporcionen retroalimentación sobre cómo está estructurada tu charla, qué tan bien has establecido el ritmo y con cuánta claridad la dictas. Estos ensayos en línea generalmente se programan un mes antes del evento. Ensayos generales sobre el escenario en el lugar del evento. Estos te brindan una oportunidad de familiarizarte con el local, así como prepararte para cualquier posible sorpresa, como risas inesperadas.

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Pratique com um cronômetro. Pratique com diversas audiências de teste. Ensaie também fazendo bom uso das circunstâncias oferecidas pela TED.


Debido a que tu hermana es mayor, habrá hecho más cosas antes que tú. Es algo natural que algunas veces te compares con ella. Por ejemplo, quizás compares tu B+ con su A- en el curso de álgebra o el hecho de que fuera el primer violín de la orquesta mientras tú no. Compararte con ella de esa manera es una de las formas más seguras de crear resentimiento y conflicto entre ambos, así que esfuérzate por recordarte que tú eres tú y evitar esas comparaciones. Tampoco debes hacer que tu hermana se sienta mal consigo misma al hacer comparaciones. Ya sea que la comparación te haga verte bien o no, puede causar problemas en su relación. Todos necesitamos tiempo y espacio para estar solos algunas veces. Para asegurarte de que se lleven bien, una buena idea es darle tiempo para estar sola de manera regular. Recuerda que no deben pasar todo el tiempo juntos para tener una buena relación.  Tu hermana no será la única que se beneficiará de ese tiempo a solas. Asegúrate de tomarte un tiempo para ti mismo también. Si comparten la habitación, habla con ella y propón un horario donde cada uno pueda tener más o menos un par de horas a la semana de tiempo a solas. Pueden hacer lo mismo con las áreas que se comparten en casa, como la habitación familiar o la sala de juegos. No trates de ir con ella cada vez que salga. Comprende que a veces querrá salir con sus amigos. La mayoría de las personas protegen sus cosas, como la ropa, joyería, libros y audífonos, así que si ambos nos respetan las cosas de la otra persona, puede ser la causa mayor de un conflicto. Asegúrate de nunca tomar sus cosas sin su permiso y siempre devolverlas en las mismas condiciones. También debes aclararle que esperas lo mismo de su parte.  Si no estás seguro de que estés respetando las cosas de tu hermana, solo pregúntate “¿Quisiera que trate mis cosas así?”. Respetar las cosas de la otra persona no solo implica las cosas que prestan. No curiosees en sus pertenencias para leer su diario ni tomes su teléfono para saber con quién se escribe. Seguro habrá...

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Não faça comparações. Dê espaço. Respeite os pertences da sua irmã. Encontrem interesses em comum. Marque um encontro.


Debido a que un transportador es un semicírculo, debes empezar sobre una línea, marcando la mitad y cada extremo con puntos. Luego traza el borde del transportador para hacer un semicírculo, antes de voltearlo (haciendo que el centro y los puntos del borde coincidan en el otro lado) y de que vuelvas a trazar el borde del transportador.  Un círculo contiene 360 grados en su totalidad, así que debes dividir 360 entre el número de lados, que es el mismo que el número de vértices. Este valor será la medida del ángulo entre cualquier línea dibujada desde el centro del círculo hasta cada esquina del polígono. Por ejemplo, si dibujas un hexágono, este valor será 60 grados. En otras palabras, tienes que escoger un punto de inicio y luego completar todo el círculo, dibujando un punto en cada medida sucesiva de grado. Por ejemplo, si quieres dibujar un hexágono, debes escoger un lugar para dibujar tu primer punto, luego tendrás que dibujar tu siguiente punto a 60 grados de ese, y así sucesivamente hasta que hayas dibujado los seis puntos. Para hacerlo, debes usar una regla y asegurarte de que tus líneas no se superpongan. Es una buena idea dibujar las líneas ligeramente para que puedas borrar cualquier error o superposición. Has terminado. Si deseas asegurarte de que tu polígono sea definitivamente regular, verifica que todos los segmentos de líneas tengan la misma longitud entre sí.

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Desenhe um círculo no papel usando o transferidor. Decida quantos ângulos/lados o polígono terá. Calcule o valor do ângulo central formado pelas linhas que saem do centro até os vértices adjacentes. Use o transferidor para marcar a medida do ângulo. Ligue os pontos adjacentes com uma linha reta. Apague as linhas tracejadas e o círculo.


Debido a su baja tolerancia a la sal, los caimanes por lo general viven en hábitats de agua fresca. Los caimanes a veces también viven en agua salobre (una mezcla de agua salada y agua fresca). Por lo general, los caimanes habitan pantanos y ciénagas, pero también los puedes encontrar en ríos, lagos y demás cuerpos de agua. Por lo general prefieren temperaturas cálidas, pero también pueden sobrevivir en temperaturas bajo cero. A diferencia de los caimanes, los cocodrilos tienen glándulas salivales modificadas en sus lenguas que les ayudan a tolerar el agua salada. Los cocodrilos por lo general viven cerca de lagos, ríos, pantanos y demás regiones con agua salada. Viven en climas tropicales debido a que son de sangre fría y no pueden generar calor propio. Los cocodrilos por lo general se encuentran en las áreas tropicales de África, Asia, Australia y las Américas. Los caimanes viven al sureste de los Estados Unidos de América y China. Los Estados Unidos de América son el único país donde habitan tanto caimanes como cocodrilos.  Los caimanes americanos por lo general se encuentran en Florida y Luisiana, y son menos comunes en Alabama, Georgia, Carolina del Sur, Mississippi y Texas. Los cocodrilos americanos por lo general se encuentran en Florida.

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Descubra se o animal é de água doce. Descubra se o animal é de clima tropical ou de água salgada. Saiba onde esses animais habitam em todo o planeta.


Decide dónde quieres colocar las lentejuelas en la ropa o en la tela. Toma un trozo de tiza o un marcador invisible para tela y haz unos puntos pequeños donde quieras colocar las lentejuelas individuales. Los marcadores invisibles para tela se lavan en la lavadora, pueden limpiarse en seco o puedes frotar la tela para quitarlos con facilidad.  Asegúrate de pensar en el tipo de diseño que quieres hacer antes de dibujar sobre la tela. Presiona ligeramente la tiza sobre la tela para no romper el borde y poder usarlo en los proyectos futuros. Si usas una pistola de pegamento caliente, aplica una gotita de pegamento en la parte posterior de la lentejuela. Debes usar pegamento caliente si piensas lavar el material y usarlo con frecuencia. También es posible que el pegamento caliente sea mejor porque evita que las lentejuelas se caigan después. Ten cuidado de no quemarte ni aplicar el pegamento de forma directa sobre la tela. También puedes usar un pegamento para tela o para manualidades si quieres colocar algunas joyas en un proyecto que tratarás con delicadeza o que no lavarás.  Evita usar el pegamento blanco que usas en la escuela, ya que se vuelve frágil cuando se seca. Esto puede hacer que las lentejuelas se caigan. Las lentejuelas planas no tienen una parte frontal y posterior designada, pero las lentejuelas ahuecadas debes pegarlas del lado plano. Esto hará que atrapen y reflejen más luz.  Si tienes dificultades para pegar las lentejuelas con los dedos (por ejemplo, si sientes los dedos muy pegajosos), usa un palillo de dientes, un lápiz o unas pinzas para levantar y colocar las lentejuelas. Alinea la lentejuela en la marca que hiciste y presiónala con suavidad en su lugar para que el pegamento no se salga por los lados. Colócala con cuidado. Sostén la lentejuela en su lugar si usas pegamento caliente. De esta forma, podrás fijarla. De lo contrario, deja la prenda o la tela de forma plana hasta que el pegamento se seque.  La mayoría de los pegamentos para tela o para manualidades duran de 15 a 30 segundos en...

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Marque onde você deseja colocar as lantejoulas. Coloque cola nas lantejoulas. Posicione a lantejoula. Repita até adicionar todas as lantejoulas. Vista ou use a peça reformada.


Decide hasta dónde quieres que llegue el yeso.  Para este tipo de yeso, es mejor que no pase del codo. Este tipo de yeso se verá más como una escayola antigua en vez del yeso de fibra de vidrio que se utiliza con más frecuencia hoy en día. Empezando justo por debajo de la línea del marcador, comienza a envolver el papel higiénico alrededor de tu brazo en dos capas. Arranca el papel sobrante. En este punto, no cubras tu mano. Concéntrate en la parte de tu brazo que se ubica por debajo de la muñeca. Mantén tu brazo bajo el agua durante unos segundos, mojando por completo el papel. Presiona el papel contra tu piel, exprimiendo el agua mientras avanzas. Es aceptable tener unas cuantas arrugas o rasgaduras, ya que vas a cubrir dicha capa con más papel higiénico. Envuélvela alrededor de la misma parte de tu brazo. Mantén tu brazo bajo el agua durante unos segundos para mojar el papel higiénico. Saca el agua, empujando el papel hacia tu brazo. Sigue añadiendo papel hasta que tengas una capa gruesa de papel higiénico en la parte inferior de tu brazo. Conectándola con el resto del yeso, envuelve el papel alrededor de tu mano, pasando por encima y debajo de tu pulgar. Agrega capas, mojándolas mientras lo haces. Asegúrate de presionar el papel contra tu brazo de modo que exprimas el exceso de agua. Puedes descansar tu brazo sobre una toalla o almohada para dejar que seque el yeso. Otra alternativa es usar un secador de pelo.

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Use um pincel atômico lavável para marcar as linhas do molde. Passe duas camadas de papel higiênico na parte inferior do seu braço. Molhe o papel. Esprema a água. Acrescente mais uma camada ou duas do papel. Molhe o papel novamente. Esprema a água novamente. Repita o processo. Comece envolvendo a sua mão com o papel. Repita o processo. Deixe o molde secar.


Decide lo que quieres pedir, además del tamaño y si lo quieres para llevar, antes de que sea tu turno de hacer el pedido. Así ahorrarás tiempo y será una cortesía con el barista y con cualquier persona que estuviera haciendo cola detrás de ti. Cuando sea tu turno de pedir, no hables por teléfono ni envíes mensajes, incluso si solo tienes que decirle unas cuantas palabras al barista para hacer el pedido. Especifica si quieres un café helado, una preparación fría, un latte helado o algún otro tipo de bebida helada. Si hay diferentes tipos de café helado, especifica el que quieras. La mayoría de los establecimientos de café tienen opciones pequeñas, medianas y grandes. Normalmente, el tamaño pequeño tendrá 12 onzas (350 g), el mediano, 16 onzas (450 g) y el grande, 20 onzas (570 g). Las bebidas de Starbucks vienen en tamaños Alto, Grande y Venti en lugar de pequeño, mediano y grande. Si quieres un shot más de expresso o un chorro más de jarabe, díselo al barista. Si quieres que te preparen la bebida de una forma diferente, por ejemplo, con la mitad de jarabe o con leche de soya en lugar de la regular, también debes decírselo. Algunos lugares preparan todas sus bebidas de café en tazas para llevar, pero, de todas maneras, especifica si tú la quieres de esta forma por si acaso. De esta forma no tendrás que esperar, ni tendrás que incomodar al barista si prepara la bebida en un vaso. Revisa la bebida cuando la recibas y cerciórate de que es la que pediste. Si no es así, díselo al barista con cortesía y te la arreglará o preparará una nueva.

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Escolha uma bebida antes de se aproximar do funcionário. Diga ao funcionário que tipo de café deseja tomar. Informe qual tamanho você gostaria de pedir. Especifique se quer algum ingrediente extra que não vem com a bebida. Diga ao funcionário se a bebida for para viagem. Verifique se o seu pedido está correto quando recebê-lo.


Decide si estás seguro de que la persona que te amenaza cumplirá con lo que está diciendo. Ten presente que hay una gran diferencia entre una nota amenazadora y un hombre parado ante ti con un cuchillo en la mano. La manera en la que reacciones dependerá directamente del peligro inmediato de la situación a la que te enfrentes. . Si la amenaza es inmediata, mira a tu alrededor rápida y calmadamente para encontrar mecanismos de defensa y rutas de escape potenciales. Si la amenaza es más abstracta, trata de tener una idea más clara de lo que está sucediendo. Asegúrate de comprender por qué te están amenazando y cuál es el riesgo real bajo el que te encuentras.  ¿Por qué te están amenazando? Si no lo sabes, pregunta. Si te resulta imposible preguntar, especula. ¿Quieren algo de ti? Considera la posibilidad de darle a quien te esté amenazando lo que quiere. Nunca se sabe lo desesperado que podría estar alguien y no tiene sentido que te maten por lo que traes en la billetera. ¿Quién es el líder del grupo? Si todo se reduce a ti en contra de ellos, entonces el líder podría ser tu primer objetivo. ¿Conoces el terreno que te rodea? ¿Hay cámaras de vigilancia a tu alrededor? ¿Tienes alguna posibilidad de escapar? Esto será lo que defina lo que harás a fin de lidiar con la situación.

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Meça a urgência da ameaça. Avalie a situação Avalie a área.


Decide si plantarás tu huerta directamente en el suelo o si construirás una jardinera para elevar tus vegetales unos cuantos centímetros sobre el suelo. Alternativamente, querrás sembrar distintas variedades de verduras en su propia maceta. Tu decisión depende de la calidad de la tierra y la tendencia de tu sembradío a inundarse. Si tienes baja calidad de tierra y poco drenaje, querrás construir una jardinera de suelo elevado.  Piensa cuán grande quieres que sea tu sembradío. Dependiendo del tipo de vegetales que siembres, deberás asegurarte de que la jardinera sea suficientemente ancha y profunda. Averigua que tipo de vegetales sembrarás para saber cuánto espacio necesitan para crecer. El brócoli, por ejemplo, utilizan un amplio espacio para crecer, mientras que las zanahorias solamente crecen hacia abajo. Para construir una jardinera de suelo elevado, puedes utilizar madera, plástico, madera sintética, ladrillos o piedras. No obstante, las tablas de cedro son las más recomendables porque no se pudren cuando se mojan. Ten en cuenta de que tus plantas de verduras tendrán que ser regadas regularmente, y maderas débiles como el contrachapado no durarán mucho al ser empapadas constantemente.     Redondea la cima de tu sembradío para lograr la máxima área de superficie para sembrar. Esto significa que deberás rellenar con suficiente tierra para que ésta forme un arco en vez de una superficie plana. Coloca una barrera entre el sembradío y el suelo para prevenir que crezcan malas hierbas. Puedes usar plástico para jardín, algún tipo de alfombra, o algunas capas de papel periódico y/o cartulina para reducir la posibilidad de que crezca la maleza. Muchas verduras requieren una tierra rica en nutrientes, fértil y suelta (no compacta) para crecer bien. Utiliza un azadón de buena calidad o una buena pala para separar la tierra y prepararla para sembrar. Puedes evitar esta labor por completo si escoges construir una jardinera de suelo elevado y llenarla con tierra comprada en una tienda y mezclada previamente.  Asegúrate...

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Escolha a base da horta. Prepare o solo. Teste o pH do solo. Fertilize o solo. Águe bem o solo.


Decide si quieres comprar en Internet o en una tienda local. Lee comentarios en línea de la tienda que te interesa y pregunta a uno de tus conocidos si tiene referencias u opiniones sobre determinada tienda. La botella debe incluir información importante como la siguiente: el nombre botánico de la planta, el país de origen, la fecha de destilación, la fecha de vencimiento y el quimotipo, si lo tiene. El nombre botánico es el nombre en latín de cada especie. Por ejemplo, la lavanda en realidad es Lavandula angustifolia, la mandarina es Citrus reticulata y la toronja es Citrus paradisi. Conocer el nombre botánico de la planta usada en el aceite esencial es vital, porque muchas especies tienen el mismo nombre común, pero usos enormemente distintos. Los aceites esenciales siempre deben almacenarse en botellas oscuras y alejados de las luz solar para que puedan mantener su potencia. Los aceites que vengan en otros empaques deben considerarse sospechosos. No tengas miedo de enviar un correo electrónico o entrar a la tienda para hacer preguntas. Es particularmente importante saber si el vendedor hace pruebas GC/MS o no. Esta es la sigla en inglés para “cromatografía de gases acoplada a espectrometría de masas”, y si bien tiene sus propios problemas, generalmente es una técnica bien aceptada para probar la calidad de los aceites. También toma en cuenta lo siguiente:  ¿Tu vendedor de aceites esenciales vende sus productos en los tamaños adecuados? La producción de aceites esenciales necesita una gran cantidad de la planta que se va a usar. Si el vendedor tiene botellas enormes a precios bajísimos, es poco probable que el aceite sea de buena calidad. ¿Tu vendedor de aceites esenciales tiene representantes que viajan por el mundo personalmente para inspeccionar los campos y las destilerías donde se cultivan y se destilan las hierbas? Las tiendas pequeñas podrían no tener los recursos para hacerlo, pero las tiendas y los proveedores grandes que sí lo hacen tienen más probabilidades de contar con aceites de alta calidad....

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Leia avaliações. Leia as descrições dos produtos com cuidado. Veja como os óleos estão armazenados. Faça perguntas. Considere a disponibilidade para responder a perguntas. Suspeite de vendedores que vendam todos os óleos pelo mesmo preço. Descubra quais são os custos de transporte. Procure por lojas que vendam apenas óleos orgânicos ou de ervas não pulverizadas. Sinta o aroma dos óleos.


Decide si quieres intercambiar regalos u obviarlos. Esto no arruina la sorpresa, sino que evitará la incomodidad si solo una persona se presenta con un regalo. Recuerda que compartir juntos una experiencia puede ser un regalo. No sientas la necesidad de gastar mucho dinero en un regalo extravagante. Este es el momento en el que los recuerdos cuidadosos (¡y quizás la toma de apuntes!) resultan útiles. ¿Te ha señalado algo en el centro comercial que realmente quería? ¿Alguna vez te ha contado acerca de su regalo favorito que recibió? Todos estos detalles te ayudarán a determinar qué darle. Piensa en las cosas favoritas de tu pareja. Si le gusta correr, regálale un equipo nuevo para correr. Si le aficiona la música, ¿qué tal si le das una tarjeta de regalo de iTunes o unas entradas para un concierto? Tu regalo debe demostrarle que has notado las cosas específicas que disfruta. Tus palabras son lo más especial que puedes darle a tu pareja, ya sea que elabores el regalo, lo compres o no intercambies regalos. Esta es tu oportunidad para ser tan sensible, divertido o creativo como quieras. Una nota escrita a mano le demostrará que has invertido tu tiempo para encontrar las palabras perfectas para decirle, y tendrá un recuerdo permanente del día especial.  La tarjeta que le regalarás a tu pareja será un buen lugar para demostrarle cuánto compromiso tienes con ella. Muéstrale que tus sentimientos no desaparecen. Una tarjeta que promete la lealtad y el compromiso hará que tu pareja se sienta amada.  Esta es una buena opción para explicarle exactamente por qué has elegido lo que has elegido. Haz que sepa por qué crees que es tan especial y cómo este regalo lo complementa. Incluso si no intercambiarán regalos, una tarjeta dulce siempre será apreciada. Es una manera económica y extremadamente significativa de demostrarle cuánto te importa. Debes hacerlo todo el año, pero en especial en esta festividad. No dejes que olvide cuán especial es y cuánto significa para ti. Tienes la oportunidad de decirle cuánto la admiras y...

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Conversem sobre os presentes. Pense se prefere comprar ou fazer algo. Escreva uma mensagem especial. Fale o quanto seu namorado significa para você.


Decide si tu historia sucederá en el pasado o el presente. Muchas historias de ficción gótica suceden en un siglo pasado o en una época más antigua.  Una historia del pasado puede hacer que los eventos supernaturales y los personajes extraños parezcan más genuinos ante los lectores. De igual forma, puedes escribir en el presente, pero incluir muchos elementos que hagan recordar a un tiempo pasado. El novelista Bram Stoker incluye la tecnología moderna y las cosas antiguas en Drácula. Él describe a las máquinas de escribir y los trenes, pero también incluye a los vampiros y un castillo antiguo. Escoger uno es importante porque crea una atmósfera aterradora para los personajes. Los edificios que se desmoronan, las casas embrujadas y los castillos antiguos son ambientes buenos para una ficción gótica. El ambiente debe ser un lugar que alguna vez fue próspero, pero que después cayó en decadencia. El Hotel Overlook de la novela El resplandor de Stephen King es un buen ejemplo de este tipo de lugar. Este hotel fue una vez un lugar vacacional reluciente y lleno de vida al que iban muchas personas, pero en esta oportunidad solo Jack y su familia lo ocupan. Ellos son tan importantes como el ambiente, así que pasa mucho tiempo desarrollándolos. Las ficciones góticas suelen presentar ciertos tipos de personajes que pueden ayudarte a desarrollar los tuyos.  Héroe o antihéroe. Debe haber al menos un personaje en tu ficción gótica que sea del agrado de los lectores, incluso si tiene tendencias oscuras. Víctor Frankenstein de Mary Shelley es un buen ejemplo de un héroe que es bueno, a pesar de que crea un monstruo.  Villano. Este personaje suele representar el rol de un seductor que lleva al héroe al camino oscuro. Un buen villano debe ser maligno y divertido de leer. El personaje Drácula en Drácula de Bram Stoker es un buen ejemplo de un villano interesante pero maligno. Hace cosas terribles (como asesinar personas) y se muestra como una representación perfecta de la corrupción extranjera que amenazaba a la sociedad...

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Decida em que período histórico o enredo vai acontecer. Decida onde o enredo vai ser ambientado. Crie personagens. Comece a desenvolver o enredo.


Decidir cuándo decirle a tu pareja es probablemente la parte más difícil de la conversación, y ser infértil nunca parece encajar casualmente en una conversación al cenar. Quizás necesites planear cuándo te gustaría hablar sobre tu infertilidad y cómo tocar el tema. Tu fertilidad es tu información personal, así que no querrás compartirla con alguien con quién recién estás saliendo. Aun así, si sientes que tú y tu pareja llegarán a tener una relación duradera, quizás quieras revelarlo cuanto antes mejor. Depende completamente de tu discreción cuando quieras revelarlo. Nunca hay un momento "indicado" para hablar sobre problemas complicados, en especial la fertilidad. Elige un momento en el que te sientas cómodo revelándolo. No decidas tocar los problemas de infertilidad en un escenario ruidoso, ajetreado y lleno de gente. Escoge un momento en el que los dos estén relajados y no tengan que salir volando para hacer otra cosa. Quizás quieras elegir un escenario privado para que no te sientas avergonzado de mostrar tus emociones. No toques el tema de la infertilidad cerca a los miembros de la familia de tu cita o de sus amigos. Asegúrate de que los dos estén solos y en privado. Si estás nervioso respecto a confundir tus palabras o acobardarte sobre tener la conversación, practica lo que vas a decir con anticipación. Reúnete con un amigo o un miembro de tu familia que pueda ayudarte a ensayar qué decir y cómo decirlo. Esto puede impulsarte a sentirte más preparado para hablar con tu cita. Querrás elegir qué tipo de vocabulario usar; por ejemplo, puedes decir "Soy infértil" o "Va a ser muy difícil para mí tener un bebé". No toques el tema de tu infertilidad cuando tu cita está distraída, en el medio de otra cosa o en un estado alterado (como después de haber consumido alcohol). Cuando toques el tema, asegúrate de tener toda su atención. Puede ser difícil e inútil tocar y discutir el tema de la infertilidad si tu cita está distraída o más interesada en hacer alguna otra cosa.

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Escolha bem o timing. Escolha um ambiente adequado. Pratique o que vai dizer. Exija a atenção completa da pessoa.


Decidir qué higrómetro vas a usar dependerá de para qué vas usar las mediciones de humedad. Si simplemente sientes curiosidad por saber la cantidad de humedad que hay en tu casa, puedes hacer un higrómetro muy simple usando un sistema de termómetro de bulbo húmedo y seco. Si necesitas evaluar con cuidado la humedad que hay en tu ambiente por razones científicas o de preservación, una mejor idea será comprar un higrómetro adecuado. Considera las siguientes preguntas antes de comprar tu higrómetro:  ¿El higrómetro tiene que resistir a temperaturas muy altas o bajas? ¿El higrómetro tiene que funcionar con baterías o tiene que estar cerca de una toma de corriente? ¿El higrómetro necesita una alarma para detectar si el ambiente está por encima o debajo de un determinado porcentaje de humedad? ¿Es fácil volver a calibrar el higrómetro? ¿El higrómetro cuesta mucho? ¿Requiere bastante mantenimiento? ¿El higrómetro es fácil de comprender y de usar? Una vez que hayas elegido tu higrómetro, tendrás que elegir un buen lugar para mantenerlo. Las mediciones de humedad dependen de la temperatura, por lo tanto, elige un lugar que no experimente fluctuaciones frecuentes de temperatura. Coloca el higrómetro en un lugar que tenga una temperatura constante similar a la del resto de la habitación. Evita colocar el higrómetro cerca de puertas, calefactores, humidificadores o acondicionadores de aire. Para que obtengas lecturas más precisas, debes dejar el higrómetro en la ubicación elegida por algunas horas para que así alcance la temperatura ambiente del lugar. Tomar una lectura justo después de dejarlo probablemente dé lugar a una lectura inexacta. Si tratas de determinar si tienes fluctuaciones de humedad en tu casa, toma lecturas cada pocas horas o días. Esto te permitirá hacer un cuadro con los niveles de humedad durante un periodo de tiempo. Ten en cuenta que a medida que el aire se caliente, este puede contener cada vez más humedad. Mientras mayor sea la temperatura, más alta será la humedad relativa. Normalmente, un...

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Escolha ou faça um higrômetro. Escolha um local adequado para medir a umidade. Aclime o higrômetro ao ambiente. Meça a umidade regularmente. Se necessário, calibre o higrômetro.


Decir que no crea un ciclo de cosas que harás todos los días. ¿Te han ofrecido clases de karate pero las rechazas porque no te gusta ese deporte? ¿Tu amigo te ha invitado a visitar un lugar nuevo pero te niegas porque eres escéptico? Si eliminas el "no" de tu vocabulario, tendrás acceso a un mundo de posibilidades.  Al decir que sí te embarcarás en una aventura. Solo piensa: ¿Sabes exactamente qué harás mañana? Si te abres a las oportunidades, cualquier cosa podría suceder. Todos tenemos diferentes voces a las que escuchamos, pero también contamos con esa única voz que está llena de pensamientos e ideas locas, creativas y que surgen en el momento. Esa voz es la que, al ver un restaurante de fusión japonesa e italiana, nos dice "¡entra!" o que ve un cupón en línea para tomar clases de cerámica y piensa "eso podría gustarme". ¡No ignores esa voz! También a ella debes decirle que sí.  Luego, tenemos a la voz que es más práctica y lógica. A esta voz le gusta la rutina y la simplicidad. No permitas que esta voz sea la dueña del escenario. Si te das cuenta de que la usas, pregúntate por qué esta voz ha ganado. ¡Es muy probable que no deba ser así! Seamos claros: si un amigo te dice que saltes de un acantilado, no digas que sí. Si tienes la oportunidad de beber tanto que te desmayarás, no digas que sí. Si tu vecino te pide prestado un millón de dólares, no digas que sí. Existen algunas situaciones en las que el "sí" no es una opción. En caso de que el sí sea una opción, entonces es probable que debas escogerla. ¡Es muy importante conocer la diferencia!  Siempre actúa en tu propio beneficio. Si no deseas asistir a la fiesta de burbujas que brillan en la oscuridad, no lo hagas. Si lo haces, te sentirás miserable. Decir que sí no se trata de forzarte a ti mismo a hacer cosas. Se trata de forzarte a hacer cosas que podrían gustarte y que nunca has tenido la oportunidad de hacer. Esta filosofía de apertura hacia las oportunidades que te presenta la vida te guiará hacia algunas oportunidades grandiosas. Sin embargo,...

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Sempre que alguém pedir algo de você, diga "sim". Diga "sim" a seus próprios pensamentos. Tenha sensibilidade. Avalie sua habilidade de dizer "sim" de vez em quando.


Decirles a las personas que no quieres drogarte puede ser algo muy difícil. Querrás ser claro y no ofender a nadie. Tómate un tiempo para pensar en cómo puedes decirle “no” a alguien que intenta presionarte a probar drogas. A continuación verás algunos ejemplos para empezar:   "No, gracias. Por cómo voy, necesito todas las neuronas que pueda".  "En realidad, me estaba yendo a casa. Mis padres me pidieron que cuide a mi hermana menor. ¿Los veo mañana?". "Muero de hambre. Mejor vamos a comer algo a casa". . Recuerda tus razones para decir “no” en primer lugar: Te importa tu salud; deseas tener la mejor posibilidad de ser exitoso; ves más allá de las distracciones insignificantes. Si recuerdas todas las razones por las que las drogas no son buenas para ti, tienes menos probabilidad de sentirte culpable por decir “no”. Cuando no te sientes culpable, tienes menos probabilidad de ceder a la presión de tus pares. Te guste o no, toda tu vida puede cambiar con una decisión. A menudo, solo se necesita una vez para que las cosas salgan terriblemente mal. ¿Estás dispuesto a apostar tu vida a que esta vez sea diferente? . Es común que las personas que se drogan no se respeten a sí mismas. Saben que están dañando su cuerpo y lastimando a su familia, pero no tienen la fuerza para detenerse, y a veces no quieren hacerlo porque, en el fondo, piensan que lo merecen. (Esta es la razón por la que muchos adictos deben ir a terapia para dejar su adicción). Una vez que los adictos comienzan a respetarse más, suelen dejar su hábito. Para respetarte a ti mismo, debes saber quién eres. Este es un viaje increíblemente liberador si no lo has emprendido antes. Se trata de amarte a ti mismo desde adentro hacia afuera. Si puedes lograrlo, ni la droga más potente del mundo podrá compararse con el amor que te tienes.

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Aprenda a dizer “não” às drogas da maneira correta. Aprenda a dizer “não” sem se sentir culpado. Pense novamente na possibilidade dos efeitos de drogas e álcool a longo prazo. Respeite-se.


Decora la malteada con una o dos rebanadas de fresas. Disfruta de esta cremosa bebida mientras está fría.

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Decídelo con anticipación porque esto determina la forma como repartirás las cartas. También reducirá las discusiones sobre de quién es el turno. Entonces, cuando alguien pregunte "¿De quién es el turno?", lo sabrás. Cuenta las cartas para asegurarte de que realmente haya 52 cartas. Barájalas de la forma que quieras. Por lo general, la regla es usar el método tradicional pero, si no sabes cómo hacerlo, otras técnicas para barajar como la hindú o la técnica intercalada también servirán. Pídele a la persona que esté sentada a tu lado que corte el mazo. Toma nota de la persona que baraja primero porque la persona a su derecha o izquierda (dependiendo de si eliges una rotación en sentido horario o antihorario) barajará después. Asegúrate de repartir en el orden que hayas elegido. Por ejemplo, si los turnos se tomarán en sentido horario, las cartas deben repartirse en sentido horario también. El repartidor recibe sus cartas al final.  A los jugadores se les permite mirar sus cartas. No tienen que esperar hasta un determinado momento para darles la vuelta, como sucede en algunos juegos. Si vas a jugar con tres jugadores en lugar de cuatro, a cada uno de todas formas se le repartirán las 13 cartas estándar o puedes repartir todo el mazo. Depende de ti. Podría serte más fácil organizar tu mano en pares, tríos y cartas solas. Si este no es el primer juego, el ganador del juego anterior va primero.

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Decida em qual sentido o jogo andará – horário ou anti-horário. Pegue um baralho e embaralhe as cartas. Dê 13 cartas a cada jogador.


Dedica algo de tiempo cada día a dejar volar tu mente. Haz una lluvia de ideas, sueña despierto o solo relájate y contempla la vida. No evalúes o juzgues tus pensamientos, aunque te parezcan absurdos. Dale rienda suelta a tu imaginación.  Por ejemplo, supongamos que estás pensando en una ciudad en las nubes que está suspendida a cientos de metros en el aire. No solo la califiques de imposible ni dejes de pensar en ella. Imagina detalles como la forma de vivir de sus habitantes, la forma en que la ciudad se mantiene en el cielo y la manera de acceder a la ciudad desde el suelo. Quién sabe y terminarás con una idea genial para una novela o, por qué no, una nueva tecnología. También puedes escuchar música mientras echas a volar tu mente. Siempre y cuando no esté muy alto, el ruido del ambiente puede estimular la creatividad. y cuestiona la sabiduría tradicional. Las ideas geniales a veces se oponen a la sabiduría tradicional, por eso es mejor pensar más allá de los parámetros establecidos y abrir las puertas a lo desconocido. En vez de aceptar a ciegas algo como cierto, haz preguntas y trata la información de forma crítica. Aceptar a ciegas una idea o concepto solo porque una figura de autoridad afirma que es cierto no es una buena manera de aprender. Cuando una persona te diga que algo nunca varía, imagina excepciones a esa afirmación. Es bien sabido que Albert Einstein utilizaba imágenes y experimentos de pensamientos visuales para resolver problemas. Cuando estés ante un problema abstracto o sientas que tus pensamientos están revueltos, emplea ayudas visuales para tener una perspectiva más amplia. Los diagramas de flujo, los globos de diálogo, los diagramas de Venn y los mapas mentales son excelentes herramientas visuales. Ayudan a organizar la información y a encontrar conexiones entre los conceptos que tal vez no notes. El psicólogo Benjamín Bloom desarrolló una clasificación jerárquica llamada taxonomía de Bloom, la que descompone los seis niveles de pensamiento. Su versión actualizada clasifica las...

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Deixe a mente vagar sem analisar os pensamentos. Aprimore o pensamento crítico Use diagramas e imagens para visualizar o problema. Tenha o objetivo de desenvolver o conhecimento criativo em vez de memorizar dados.


Dedica los primeros 2 a 3 párrafos a sumergir al lector en el escenario. En primer lugar, debes ubicar al personaje en el escenario. Luego, brinda una descripción básica del lugar e incorpora detalles que muestren la época. Proporciona apenas la cantidad suficiente de información como para que el lector pueda formar una imagen en su mente. Así es como podrías dar inicio a tu cuento: "Esther sacó su texto médico del lodo, limpiando con cuidado la portada con el dobladillo de su vestido. Los niños reían y se alejaban corriendo en bicicleta, dejándola caminando sola el último kilómetro hasta el hospital. El sol caía sobre el paisaje empapado de lluvia, convirtiendo los charcos de la mañana en una húmeda bruma vespertina. El calor hizo que quisiera descansar, pero ella sabía que su instructor usaría su tardanza como una excusa para expulsarla del programa". El problema funcionará como el incidente instigador que desencadene la trama y haga que el lector siga leyendo. Considera qué es lo que quiere el personaje y los motivos por los cuales no pueda obtenerlo y luego crea una escena en la que se lo muestre encontrándose con este problema. Por ejemplo, imagina que la clase de Esther tendrá la oportunidad de trabajar con pacientes de verdad y ella quiere que la elijan como uno de los estudiantes que podrá hacerlo. Sin embargo, al llegar al hospital, le informan que únicamente puede ingresar como enfermera. Esto establece una trama en la que Esther intenta ganarse un lugar como aspirante a doctor. Debes mostrar a tu personaje trabajando en el problema. Si quieres que el cuento sea más interesante, incorpora entre 2 y 3 desafíos a los que se enfrente conforme vaya acercándose al clímax de tu cuento. De este modo, se desarrolla el suspenso del lector antes de la revelación de lo que ocurrirá. Por ejemplo, Esther podría ingresar al hospital como enfermera, buscar a sus pares, cambiarse de ropa, casi ser descubierta y luego encontrarse con un paciente que necesite su ayuda. El clímax es el punto más alto del cuento. Debes...

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Prepare a cena e apresente os personagens logo no início. Apresente um problema logo nos primeiros parágrafos. Coloque a ação em ascensão no meio da história. Crie um clímax onde o problema seja resolvido. Use a ação de queda para levar o leitor à conclusão. Escreva um final