Es importante suavizar el vello antes de afeitarse, ya que de esta manera es más manejable. Remoja el vello durante 2 a 3 minutos antes de afeitarte. Ten en cuenta que hacerlo con la piel seca puede irritarla bastante. Afeitarse después o durante el baño es una buena manera de asegurarse de que tu piel esté suave. Busca un producto diseñado para piel sensible o reseca. No utilices los que contienen alcohol, mentol y menta, ya que estos ingredientes pueden irritar tu piel. Si es muy sensible, procura conseguir una crema de afeitar sin fragancia.  Deja que la crema de afeitar repose por un momento antes de afeitarte.  Si estás listo para afeitarte, pero no tienes crema de afeitar, puedes utilizar un acondicionador para el cabello o un gel de ducha. El jabón en barra no proporciona suficiente lubricación y puede hacer que tu piel se irrite. De esta manera, te desharás de las células muertas y la piel seca. Las células muertas pueden atrapar el vello en la piel, haciendo que aparezcan espinillas y que el vello crezca enterrado. Si tienes la piel muy sensible, debes exfoliarte como mucho una o dos veces por semana. No querrás tener la piel irritada antes de afeitarte. Exfóliate un día antes en lugar de hacerlo el mismo día, justo antes de afeitarte. Si puedes, permite que el vello crezca un poco entre cada afeitada. En vez de afeitarte a diario, trata de hacerlo dejando uno o dos días. De esta manera, reducirás las probabilidades de que aparezca la irritación o que el vello crezca enterrado. Recuerda mantener tu piel humectada y suave en los días que no te afeites.

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Molhe a pele e os pelos. Passe um creme depilatório. Esfolie a pele regularmente para remover as células mortas e ressecadas. Deixe os pelos crescerem.


Es importante tener las manos limpias antes de comenzar, ya que no querrás transmitirle tus gérmenes al paciente. De igual forma, debes utilizar guantes para protegerte las manos contra los fluidos corporales. Necesitarás un pañal nuevo de la talla correcta y unas toallitas. Asimismo, necesitarás un lugar para colocar el pañal usado y una crema contra la humedad. La crema se utiliza para proteger a la persona contra la humedad después de cambiarle de pañal. Abre las cintas del pañal. Rueda suavemente a la persona hacia ti. Pliega la parte del lado opuesto de la persona hacia abajo de esta. La pliegas debajo para hacer que sea más fácil jalarla en un minuto. Limpia con unas toallitas la parte frontal de la persona. Rueda suavemente a la persona hacia la dirección opuesta a ti. Es preferible hacerlo al colocar las manos en la cadera y el hombro de la persona. Voltéale hasta que se apoye de costado, con el estómago hacia un lado. Hazlo antes de retirar el pañal, en especial si la persona ha defecado. Trata de limpiar tanto como puedas antes de retirar por completo el pañal usado. Jala el pañal y dóblalo para esconder el desorden. Desecha el pañal. Puedes colocarlo en una bolsa plástica de comestibles antes de colocarlo en la basura para aminorar el olor. Después de quitar el pañal, quítate los guantes y ponte unos nuevos. Utiliza una toallita limpia para terminar de limpiar a la persona. Asegúrate de que la persona esté completamente limpia antes de continuar. Sabrás que la persona está limpia cuando una toallita aparezca limpia después de limpiarle.  Asegúrate de limpiar a la persona con delicadeza, en especial si es un adulto mayor, pues su piel puede ser más frágil. Asegúrate de que la persona también esté completamente limpia. Deja que el área se seque por un momento con el aire cuando la persona esté limpia. No deberás colocar un pañal nuevo mientras la persona sigue mojada.

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Lave as mãos. Prepare os materiais. Abra a fralda. Vire a pessoa para o outro lado. Limpe o que puder. Retire a fralda, puxando-a da frente para trás. Termine a limpeza. Deixe secar naturalmente.


Es importante tener presente desde el inicio que no es seguro que este método de la lavadora no dañará el artículo. Los artículos duraderos (como las botas y las chaquetas) son más adecuados para este tipo de lavado.  No laves el cuero de colores vivos, puesto que el color puede desteñirse en la lavadora. Evita meter en la lavadora los artículos con costuras delicadas o con muchos detalles, a menos que no te importe correr el riesgo de dañar dichas características. Si el artículo es costoso y requiere limpieza, como un par de botas elegantes o una linda chaqueta de gamuza, recurre a un método de limpieza localizado o a una limpieza profesional. Se trata de un jabón suave que protege el cuero, material que resulta dañado cuando usas jabones más abrasivos. Cualquier tipo de jabón de castilla funcionará bien. Si no lo encuentras en las tiendas, puedes elaborarlo tú mismo. El jabón de castilla se usa como cualquier otro detergente para ropa. Añade el jabón a la lavadora como corresponde y pon el agua en la opción de “frío”. Para que el artículo no sufra mucho impacto durante el ciclo de lavado, debes meterlo junto con otros artículos de color negro para absorber parte del impacto. Usa el ciclo más suave de tu lavadora. Si es posible, dale vuelta al artículo, luego sube todos los cierres y asegura todos los broches. Esto proceso ayuda a eliminar las manchas a la vez que protege las partes visibles del cuero contra los daños. Vigila el artículo de cuero mientras se lava. Debes sacarlo de la lavadora apenas termine el ciclo, de modo que no tenga tiempo de secarse allí. El cuero que se seca arrugándolo, doblándolo o deformándolo puede quedar deforme para siempre. Extiéndelo o cuélgalo. Alisa las arrugas y pliegues que se han formado durante el lavado. En ciertos casos, puedes aumentar un poco más longitud del cuero tirando de él con firmeza para estirarlo mientras aún está húmedo. Ten cuidado al momento de estirar el cuero. No hay garantía de que no se rompa y si esto ocurre, no será fácil ni económico repararlo....

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Lave na máquina apenas as peças de couro que não forem muito caras ou delicadas para não correr o risco de danificá-las. Compre ou faça o sabão de Castela. Despeje ¼ de xícara de sabão no recipiente de detergente da máquina de lavar. Coloque a peça de couro na máquina ajustada para lavar no ciclo de lavagem de roupas delicadas. Execute o ciclo de lavagem e fique de olho na peça enquanto ela lava. Pendure ou estenda a peça no chão para restaurar a sua forma original. Coloque a peça para secar ao ar livre. Aplique um condicionador de couro quando a peça estiver seca.


Es importante tener un poco de información sobre el gato que te arañó. Si es tuyo o de algún miembro de la familia o amigo cercano, puedes considerarlo como un gato “de casa”. Probablemente podrás tratar la herida por tu cuenta si no es muy grave y sabes la siguiente información sobre el felino:  Tiene sus vacunas completas. Está en un buen estado de salud en general. Está la mayor parte del tiempo en la casa. Estos podrían no tener sus vacunas completas, así que es posible que tengas que someterte a un tratamiento preventivo contra infecciones bacterianas, tétanos o rabia. En especial si la herida se hizo por mordida (la cual tiene un 80 % de probabilidades de infectarse), tendrás que buscar atención médica. Su gravedad determinará cuál será el tratamiento apropiado. Cualquier arañazo de gato puede ser doloroso, pero la profundidad indicará la gravedad de la herida.  Una herida poco profunda que comprometa las capas superiores de la piel pero que no presente casi sangrado puede ser considerada como superficial. Una herida de arañazo más profunda que atraviese varias capas de la piel y tenga un sangrado moderado debe considerarse como grave. Las heridas superficiales de gatos caseros pueden tratarse en casa. Sin embargo, los arañazos de un animal desconocido y los de uno casero pero que sean graves (profundos) deben ser evaluados por un profesional de la salud.

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Identifique qual o animal que causou a lesão. Procure tratamento médico quando o arranhão for feito por um gato desconhecido. Avalie a lesão. Decida o tratamento adequado.


Es importante tener una buena higiene, pues así se reduce el riesgo de infección. Lávate las manos con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos. Especifícale el lugar donde aplicarás la inyección y, en caso de que no sepa qué sentirá después que le inyecten el medicamento, descríbeselo. Si bien no ocurre con la mayoría de los medicamentos, algunos pueden producir dolor o ardor al principio. Por lo tanto, si el que inyectarás tiene estas características, es importante que el paciente lo sepa con la finalidad de reducir la posible angustia de no saber lo que pasa. En primer lugar, debes esterilizar la piel ubicada sobre el músculo donde aplicarás la inyección. Como se dijo anteriormente, esto reducirá las probabilidades de que se produzca una infección. Espera unos 30 segundos hasta que el alcohol se seque. No toques la zona hasta que vayas a aplicar la inyección o tendrás que volver a esterilizarla. Si el músculo donde aplicarás la inyección está tenso, esta dolerá más, por lo que el paciente deberá relajarlo tanto como pueda para sentir el menor dolor posible.  En ocasiones, antes de aplicar la inyección, puede ser útil distraer al paciente preguntándole sobre su vida. De esta manera, el músculo probablemente estará más relajado. Algunas personas prefieren colocarse en una posición en la que no puedan ver la inyección. Esto se debe a que observar a la aguja acercándose a la piel puede provocarles preocupación y angustia, lo que no solo aumentará la ansiedad, sino también la tensión del músculo. Si quieres ayudar a que el paciente se relaje, recomiéndale que mire hacia otra dirección si así lo desea. En primer lugar, retira la tapa de la aguja, y luego introdúcela con suavidad y rapidez formando un ángulo de 90° con la piel. Si recién estás aprendiendo a aplicar inyecciones, no lo hagas con mucha rapidez, ya que deberás asegurarte de no presionar la aguja demasiado hasta el punto de tocar el hueso. Ten en cuenta que aproximadamente un tercio de ella debe quedar fuera. Procura no hacerlo con tanta...

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Lave as mãos antes de começar. Tranquilize o paciente e diga como vai prosseguir. Esterilize a área da aplicação com um chumaço de algodão e álcool. Peça para o paciente relaxar. Insira a agulha no local específico da aplicação. Puxe o êmbolo depois de levar a agulha à pele, mas antes de injetar o medicamento. Injete o medicamento aos poucos. Puxe a agulha pelo mesmo ângulo no qual a inseriu. Descarte a agulha de maneira adequada.


Es importante usar un cepillo de este tipo, como uno de uñas, para los zapatos Toms; de lo contrario, podrías arruinar la tela. Empieza por el talón y ve avanzando hacia la punta, y cepilla toda la tierra y el polvo que puedas del zapato. No vas a necesitar mucha agua a menos que vayas a limpiar varios pares de zapatos. Comienza con 240 ml (1 taza) y ve agregando más si fuera necesario. Puedes usar un detergente de ropa suave o uno lavavajillas. Exprime unos cuantos chorros del producto en el agua fría. Usa solo lo necesario para crear un poco de burbujas cuando la solución esté mezclada. Limpia el cepillo que usaste para quitarles el polvo. Cuando ya esté limpio, sumérgelo en la solución limpiadora. Coloca una mano en el zapato y sostenlo por debajo de la tela. Frótalo suavemente hasta que quede limpio. Si tienes unos zapatos Toms con lentejuelas, asegúrate de cepillarlos en su misma dirección. De lo contrario, podrías quitarles algunas. Si los pones en la secadora, la tela se encogerá y es posible que ya no te queden, así que lo mejor es dejarlos que se sequen con el aire. El tiempo que tome dependerá de cuánto tengas que restregar. Después de un par de horas ya deben quedar secos. Si los zapatos Toms se secan y siguen manchados, tendrás que repetir el proceso de limpieza. En lugar de limpiarlos por completo esta vez, simplemente enfócate en las áreas resistentes. Si no surte efecto nuevamente, puedes lavar los zapatos Toms en la lavadora.

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Use uma escova seca de cerdas macias para remover resquícios de poeira das alpargatas. Despeje água fria em uma tigela. Pingue algumas gotas de detergente neutro na água fria. Use a escova para aplicar a solução nas alpargatas. Deixe os sapatos secarem. Localize manchas nas alpargatas.


Es importante, con cualquier asignación, entender totalmente que se espera de ti antes de empezar. Asegúrate de conocer los detalles de las expectativas del instructor para el proceso de investigación y para el producto resultante. Si tienes un documento impreso con los detalles de la asignación, mantenlo contigo mientras trabajes y vuelve a leerlo ocasionalmente para asegurarte de mantener el rumbo. Las siguientes son algunas preguntas que debes hacerte o que debes tomar en cuenta acerca de la investigación:  ¿Cuántas fuentes se esperan o se solicitan? ¿El proyecto final es un documento o un proyecto multimodal (creativo)? ¿Qué tan largo debe ser el producto final? ¿Hay una cantidad mínima para los tipos de fuentes (es decir, los tipos impresos frente a los basados en la web)? ¿Cuánto tiempo tienes que trabajar en la investigación? ¿Qué recursos están disponibles para que realices la investigación (por ejemplo, bases de datos personalizadas, libros reservados de la biblioteca, etc.)? Considérate afortunado si se te asigna un tema, puedes omitir este paso. En cierto modo, determinar qué tema investigar puede ser la parte más difícil del proyecto. A menudo, es mejor seleccionar algo en lo que ya tengas cierto interés y al menos un conocimiento superficial, pero no algo que te apasione tanto que sea difícil mantener una cierta objetividad.  Muchos instructores te proveerán una lista para que escojas un tema. Si tienes esa lista, encierra en un círculo 3 o 5 temas que te llamen la atención. Si tienes tiempo, búscalos en línea y fíjate si realmente sientes curiosidad por alguno de los temas. Determina tus 5 temas preferidos, pues es probable que no puedas usar tus primeras opciones si otras personas en la clase ya las han “solicitado”. Si tu selección de tema es amplia, haz una lista de temas potenciales que estén dentro de los parámetros de la asignación. Si no te han dado parámetros, puedes crearlos por tu cuenta; por ejemplo, si estás en una clase de Biología, puedes asumir que el tema de investigación debe...

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Entenda o que esperam de você. Escolha um tópico. Defina o propósito do projeto de pesquisa. Limite o foco do trabalho. Desenvolva uma pergunta de pesquisa. Defina um calendário para a pesquisa. Fale com o professor ou com um funcionário da biblioteca.


Es la aplicación a través de la cual envías y recibes mensajes a otros números de teléfono en tu dispositivo. Dependiendo del modelo del dispositivo, puede llamarse Mensajes, Messenger, Mensajes de texto o Mensajes de Android. Si vas a usar una tablet, puedes abrir cualquier aplicación que te permita tomar notas, enviar un mensaje o escribir de cualquier forma. Si no encuentras ninguna aplicación apropiada en tu dispositivo, abre tu correo electrónico y utiliza el campo de texto del cuerpo del mensaje o descarga Google Drive y crea un nuevo documento. En la aplicación de mensajes, toca el botón de nuevo mensaje para abrir un nuevo mensaje de texto en blanco. En la mayoría de los dispositivos, el botón es un signo "+" o el ícono de un lápiz. Como alternativa, puedes abrir un nuevo mensaje en otra aplicación distinta de mensajería o chat. Por ejemplo, Facebook Messenger, WhatsApp o Google Hangouts. Es el campo de texto que aparece en la pantalla para que escribas el mensaje. Al hacerlo, se abrirá un menú emergente. En algunos dispositivos, tienes que agregar un destinatario y presionar el botón "Siguiente" para poder tocar el campo del mensaje. Si tenías algo en el portapapeles, verás la opción "Pegar" en el menú emergente. Al tocarlo, se pegará el contenido del portapapeles en el campo del mensaje. Ahora que sabes qué había en el portapapeles, puedes descartar el mensaje que habías comenzado a escribir. De esta forma, puedes averiguar qué hay en el portapapeles sin enviarle el mensaje a nadie.

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Abra o aplicativo de envio de mensagens do seu aparelho. Comece a redigir uma nova mensagem no aplicativo padrão. Toque e mantenha o dedo sobre o campo de texto da mensagem. Toque em Colar. Apague a mensagem.


Es la aplicación con el ícono de la silueta de una página de neón multicolor en un fondo negro y está ubicada en la bandeja de aplicaciones en el teléfono Android. Puedes descargar la aplicación Giphy de la Google Play Store gratuitamente si no la tienes en el teléfono. Puedes pulsar las pestañas que están en la parte superior de la pantalla para así buscar GIF por categorías, o usar la barra de búsqueda que está en la parte superior de la pantalla para buscar GIF ingresando nombres o palabras clave. Las secciones "Popular" y "Reacciones" generalmente están llenas de animaciones graciosas de programas y películas populares. Esta acción mostrará una versión grande del GIF con algunas opciones para compartir debajo del mismo. Es el ícono verde con una burbuja de diálogo cuadrada. Si quieres enviar el GIF a alguna persona de tu lista de contactos, podrás seleccionarla; pero también podrás pulsar la opción para seleccionar a un nuevo contacto o crear un nuevo mensaje. Una vez que el contacto esté seleccionado, verás una vista previa del GIF añadido al campo del mensaje de texto.  Estas opciones variarán dependiendo de la aplicación de mensajes de texto predeterminada que uses. También podrás añadir un mensaje opcional al mensaje de texto pulsando el campo de texto. Es el ícono del avión de papel en la esquina inferior derecha de la pantalla. Esta acción enviará el GIF en un mensaje de texto al contacto que hayas elegido. En algunas aplicaciones de mensajes de texto, este botón puede decir "Enviar".

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Abra o Giphy. Procure um GIF para enviar. Toque em um GIF para expandi-lo. Toque no ícone verde com um balão de conversa quadrado. Selecione um contato. Toque em à direita do campo de mensagem.


Es la aplicación con el ícono de un engranaje gris que generalmente está ubicado en el cajón de aplicaciones. También puedes acceder a Ajustes deslizando hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y seleccionando el ícono del engranaje. Es la primera opción en la parte superior del menú de ajustes. Es la segunda opción desde la parte superior de la página. La perilla se deslizará hacia la izquierda y cambiará de azul a gris cuando esta opción esté deshabilitada. No podrás realizar llamadas o usar datos cuanto estés en un área de roaming.

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Abra Configurações. Clique em Conexões. Toque em Redes móveis. Encontre o botão de “Roaming” e mude a posição de ON para OFF.


Es la aplicación del ícono verde con un teléfono blanco y una burbuja de diálogo. Si es la primera vez que abres WhatsApp, necesitarás configurar WhatsApp. Se encuentra en la esquina inferior derecha de la pantalla. Si WhatsApp abre una conversación, primero toca el botón atrás en la esquina superior izquierda de la pantalla. Está cerca de la parte de arriba de la página. Esta opción se encuentra en la parte de arriba de la página "Cuenta". Este interruptor verde se encuentra en la parte inferior de la pantalla; deslizarlo a la izquierda deshabilitará los recibos de lectura en conversaciones no grupales, lo que a su vez evitará que aparezcan las palomitas azules de "Mensaje visto" en los chats. Si el interruptor está blanco, los recibos de lectura se encuentras inhabilitados.

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Abra o WhatsApp. Toque em Ajustes no canto inferior direito da tela. Toque em Conta no topo da página. Toque em Privacidade no topo da página "Conta". Deslize a chave Recibos de leitura para a posição "Desligado" (esquerda).


Es la aplicación gris con el ícono de engranaje que se ubica generalmente en la bandeja de aplicaciones del dispositivo Android, aunque el ícono puede verse diferente si usas un tema distinto. También puedes deslizar el dedo hacia abajo desde la parte superior de la pantalla y pulsar el ícono del engranaje en la esquina superior derecha. Está en la parte inferior de la página, al lado del ícono del muñeco de palitos. Está en el título "Servicios". Pulsa el botón que está al lado de TalkBack para que pase a la posición Encendido a fin de activar la aplicación. Cuando esté activada, el dispositivo Android podrá leer los elementos en voz alta sea cual sea el texto o la opción que aparezcan en la pantalla. Cuando el botón esté en la posición Encendido, el mando se moverá a la derecha. Para usar TalkBack, simplemente interacciona con el teléfono como de costumbre, excepto por las siguientes funciones:  Toca o desliza con los dedos para leer elementos en la pantalla en voz alta. Pulsa dos veces una aplicación para abrirla. Navega por los paneles de la pantalla de inicio usando dos dedos.

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Abra Configurações. Desça as opções e clique em Acessibilidade. Toque em TalkBack. Ligue o TalkBack. Use o TalkBack.


Es la aplicación que tiene como ícono un libro azul con una "W" en la parte frontal. Aparecerá una ventana con algunos documentos de Word. En el lado izquierdo verás una barra lateral con más opciones. Todas estas opciones están en la columna de la barra lateral izquierda. Haz clic en "Nuevo" si quieres crear un nuevo documento de Word. Haz clic en "Abrir" o en "Reciente" para abrir un documento existente. Haz clic en un documento de Word y selecciona "Abrir" en la esquina inferior derecha. Si vas a crear un nuevo documento de Word, haz clic en una plantilla y selecciona "Crear" en la esquina inferior derecha. Está en la esquina superior izquierda de Word. Aparecerán varias opciones de fuentes en la barra que está debajo de la pestaña. Está en la barra de fuentes de la parte superior del documento de Word. Una vez que hagas clic en esta opción podrás empezar a escribir subíndices.  Haz clic en ese mismo botón otra vez para desactivar los subíndices. También puedes activar los subíndices presionando Comando.

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Abra o Word. Clique em Abrir, Novo ou Recentes. Abra um documento do Word. Clique na aba Início. Clique em A2.


Es la aplicación que tiene el icono de un sobre rojo y blanco sellado. Si no tienes la aplicación de Gmail en tu dispositivo móvil, puedes descargarla para iPhone en el iTunes App Store o para Android en la Google Play Store. En iPhone, pulsa INICIAR SESIÓN.  En Android, pulsa OMITIR. Si tu cuenta de Gmail ya está listada, pulsa el interruptor que está al lado de modo que esté en la posición de "Encendido". De lo contrario, haz lo siguiente:   En iPhone, pulsa + Añadir cuenta. Esto te llevará a la página de cuentas de Google.  En Android, pulsa +Añadir una dirección de correo electrónico y pulsa Google. Esto te llevará a la página de cuentas de Google. Si no tienes una cuenta de Gmail, puedes crear una pulsando Más opciones y luego Crear cuenta en iPhone, o pulsando O crear una nueva cuenta en Android.  En iPhone, pulsa LISTO.  En Android, pulsa SIGUIENTE dos veces y luego pulsa IR A GMAIL. Se encuentra en la esquina superior izquierda. Esto te llevará a tu buzón de Gmail donde puedes ver tus correos más recientes. Pulsa la flecha que está en la esquina inferior derecha para responder. Pulsa el icono del bote de basura de la parte superior de la pantalla para eliminar un mensaje. Pulsa la X en la esquina superior izquierda para salir de un mensaje y regresar al buzón.

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Abra o aplicativo do Gmail. Faça login na sua conta: Adicione suas credenciais. Digite seu endereço e toque em Próxima. Digite a sua senha e toque em Próxima. Termine de adicionar a conta. Toque em  ☰  no canto superior esquerdo da tela. Toque em Tudo (iPhone) ou Caixa de Entrada (Android). Toque em uma mensagem para lê-la.


Es la aplicación que tiene un fondo azul y una F de color blanco. Es el icono que tiene tres líneas y que está en la parte superior derecha de la pantalla. Se encuentra cerca de la parte inferior del menú. Aparecerá una lista de idiomas. El idioma que actualmente utilices tendrá un círculo resaltado al costado. En ese momento, la interfaz de Facebook se mostrará en el idioma que has elegido.

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Abra o aplicativo Facebook. Toque no botão Menu. Toque em Configurações do aplicativo, próximo ao final do menu. Toque em Idiomas. Toque em um idioma.


Es la aplicación que tiene un icono de color amarillo con un fantasma. Al hacerlo, abrirás la página de cuenta de Snapchat. Se encuentra en la esquina superior derecha de la pantalla y te llevará al menú Ajustes. Se encuentra en la sección “Más información”. Es la última opción de la pantalla.  Se encuentra al centro del menú. Así abrirás una nueva página que te explicará cómo eliminar tu cuenta. Si quieres un nuevo nombre de usuario de Snapchat pero no quieres eliminar tu cuenta existente, puedes simplemente crear una nueva cuenta. Se encuentra en el segundo párrafo. Hazlo para verificar que quieres eliminar tu cuenta. Si tu nombre de usuario no aparece de forma automática, también tendrás que ingresarlo. Tu cuenta de Snapchat ahora estará desactivada y se eliminará luego de 30 días.  Si cambias de opinión, puedes reactivar tu cuenta al iniciar sesión en Snapchat dentro de los 30 días de la desactivación. Desde febrero de 2017 no hay una forma de exportar tu lista de amigos de Snapchat. Si bien muchos de ellos los podrás buscar mediante número telefónico desde la aplicación Contactos de tu dispositivo, deberás hacer una captura de pantalla de tu lista de amigos antes de eliminar tu cuenta.

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Abra o aplicativo do Snapchat. Deslize o dedo para baixo em qualquer lugar da tela. Toque em ⚙. Desça a página e toque em Suporte. Toque em Minha conta e configurações. Toque em Informações de conta. Toque em Excluir minha conta. Toque em Página. Digite sua senha. Toque em Continuar.


Es la aplicación que tiene un ícono azul que representa un libro con una "W" en la portada. Inicia un nuevo documento haciendo clic en la opción "Documento en blanco" cuando se inicie Word. Se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la aplicación. Es la pestaña que tiene una imagen de dos pequeñas hojas de papel en el recuadro que dice "Crear". Es uno de los cuatro botones en la parte inferior del menú emergente. Haz clic en el menú desplegable y selecciona una opción de Avery como "Avery tamaño carta" u otro formato diferente de Avery. En Mac, este recuadro desplegable está etiquetado como "Productos de etiqueta". Selecciona el número de producto que coincida con las hojas de etiquetas que desees imprimir. Debe imprimirse en el paquete en el que se coloquen las etiquetas. Dependiendo de las etiquetas que uses, algunas tienen espacios para rellenar en las que podrás escribir información específica. Esta información incluye cosas como el nombre de la compañía, nombre y apellidos, número telefónico, etc. Rellena con la información apropiada en cada etiqueta en la hoja. Se encuentra en la barra de menú en la parte superior de la pantalla. Se encuentra en el menú Archivo. Si tienes una hoja en blanco de etiquetas imprimibles, coloca la hoja en la bandeja del papel de tu impresora antes de imprimirla.

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Abra o Microsoft Word. Clique em Documento em branco. Clique na guia Correspondências. Clique em Etiquetas. Clique em Opções. Clique na caixa "Fornecedores de etiquetas" e selecione uma das opções "Avery" disponíveis. Selecione o número do produto da etiqueta e clique em OK. Preencha as etiquetas. Clique em Arquivo. Clique em Imprimir no menu Arquivo.


Es la aplicación que tiene un ícono verde con una burbuja de diálogo. Pulsa el ícono para abrir la aplicación Mensajes. Si has recibido mensajes no deseados, deben estar en la lista de mensajes. Está en la esquina superior derecha del mensaje. Esta acción mostrará detalles del número. Esta acción mostrará la información del remitente. Esta acción impedirá que el usuario te envíe mensajes de texto, y que te llame o que te contacte a través de FaceTime. De manera alternativa, abre la aplicación Ajustes. Este método te permite bloquear los mensajes de texto de un remitente que esté en tus contactos, pero no en el historial de mensajes de texto. En la aplicación Ajustes, deslízate hacia abajo y elige "Teléfono", luego "Bloqueado". Elige "Añadir nuevo". Ahora, busca a la persona que desees bloquear en la lista de contactos. Elige a esta persona y estará bloqueada.

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Acesse o app “Mensagens” tocando em um ícone verde com um balão de fala. Selecione o SMS do usuário que deseja bloquear. Toque em Detalhes, no canto direito superior da mensagem. Selecione o ícone com um ”i”, do outro lado do número, para ver informações do remetente. Desça a tela e escolha Bloquear esse número.


Es la barra con el reloj y varios íconos en la parte de arriba de la pantalla. Aparecerá una lista de íconos. Es el ícono de avión con una línea atravesándolo. Mientras esté activado el Modo avión, todas las llamadas se desviarán al buzón de voz.  Si no ves el Modo avión, Desliza hacia abajo los íconos para ver más. Toca nuevamente Modo avión para reanudar las llamadas entrantes.

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Abaixe a barra de notificação. Toque em Modo offline.


Es la opción en la esquina superior izquierda del navegador. Es la segunda opción del menú desplegable. Esto abrirá una nueva ventana, la ventana de Opciones. Esta es la opción a la derecha en la nueva ventana. Luce como un engranaje. Asegúrate de que estés en “General”. Esta opción a la izquierda en la barra de herramientas de Avanzado.   Si Firefox no es tu navegador predeterminado, te pedirá cambiar el navegador predeterminado de Firefox. Después de este paso, ya quedó Firefox como navegador predeterminado.

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Abra seu navegador Firefox. Escolha "Firefox". Escolha "Preferências". Escolha a aba "Avançado". Marque a caixa próximo a "Sempre verificar se o Firefox é o navegador padrão ao iniciar". Aperte em "Verificar agora". Escolha "Sim".


Es la pestaña ubicada en la barra de menús, en la parte superior de la pantalla. Esta acción revelará un nuevo conjunto de opciones en la parte superior de la página. Lo mejor es utilizar la opción "Insertar" para agregar imágenes en un documento de Word, en lugar de utilizar las funciones “Copiar” y “Pegar”. Al copiar y pegar una imagen, se pierde una cantidad de compresión, se cambia el tipo de archivo y se agregan datos adicionales que pueden aumentar el tamaño del mismo. Haz clic en el botón “Imágenes”, el cual luce como una fotografía que tiene la pantalla de una computadora en la esquina inferior derecha. Encontrarás este botón en la parte superior del menú, al costado del ícono "Tabla". Esta acción abrirá el explorador de archivos donde podrás buscar y seleccionar las imágenes que desees agregar. Cuando utilices una Mac, esta acción abrirá un pequeño menú desplegable. Selecciona la opción Imagen desde archivo... en el menú. Utiliza la ventana del explorador de archivos para dirigirte a la ubicación de la imagen, y luego haz clic sobre ella para seleccionarla. Es el botón ubicado en la esquina inferior derecha de la ventana del explorador de archivos. Esta acción insertará la imagen en el documento de Word en un formato que funcione mejor con estos documentos, sin llegar a copiar ningún tipo de datos adicionales innecesarios.

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Clique na guia Inserir, na parte superior da barra de menus do Word. Clique no botão “Imagens”, uma foto com um monitor no canto direito inferior do ícone. Selecione a imagem que deseja colocar navegando até a localização dela. Clique em Inserir, o botão no canto direito inferior do navegador de arquivos.


Es la prueba más común para diagnosticar una deficiencia de lactasa. Se lleva a cabo en el consultorio de tu doctor o en una clínica para pacientes ambulatorios, pero generalmente después de haber experimentado con un dieta de eliminación. Consiste en beber un líquido dulce que contiene mucha lactosa (25 g). Luego, el doctor mide la cantidad de gas hidrógeno en tu aliento en intervalos regulares (cada 30 minutos). En el caso de las personas que sí pueden digerir la lactosa, se detecta muy poco o nada de hidrógeno. Sin embargo, en el caso de las personas intolerantes a la lactosa, la lectura de hidrógeno es mucho mayor debido a que el azúcar se fermenta en el colón a través de las bacterias y produce el gas.  La prueba de hidrógeno en el aliento es una excelente forma de identificar la intolerancia a la lactosa debido a que es de alta fiabilidad y muy conveniente. Dicha prueba generalmente requiere que ayunes la noche anterior y que evites fumar. Usar mucha lactosa en algunas personas puede arrojar resultados positivos falsos, al igual que la proliferación excesiva de bacterias en el colón. La prueba de tolerancia a la lactosa es un análisis de sangre que sirve para medir la reacción de tu cuerpo al consumo de altos niveles de lactosa (normalmente 50 g). El doctor toma una muestra de sangre para determinar el nivel de glucosa en ayunas, la cual sirve como una medida de referencia; luego la compara con otras muestras tomadas 1 a 2 horas después de beber la bebida de lactosa. Si tu nivel de glucosa en sangre no aumenta en 20 g/dl por encima de la medida de referencia dentro de ese periodo de tiempo, significa que tu cuerpo no digiere o no absorbe adecuadamente la lactosa.  El análisis de glucosa en sangre o prueba de tolerancia a la lactosa es un método antiguo para diagnosticar la intolerancia a la lactosa y no se realiza con tanta frecuencia como la prueba de hidrógeno en el aliento, pero también puede ser útil. El análisis de glucosa en sangre o prueba de tolerancia a la lactosa tiene una sensibilidad de 75 %...

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Faça um teste de hidrogênio no hálito. Faça um exame de sangue de glucose e lactose. Faça um teste de acidez fecal.


Es mejor hacerlo antes, aunque también puedes medir cada ingrediente según vayas preparando la receta. La ventaja de medir todos los ingredientes antes es hacer los panqueques es que puedes limpiar tus utensilios de una sola vez. Solo deja los utensilios sucios en el fregadero cuando termines de usarlos. Coloca la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la pizca de sal en un tazón. Mézclalo todo hasta que quede uniforme. Coloca la leche, el huevo y la mantequilla derretida en el tazón. Sigue mezclando hasta que todos los ingredientes queden perfectamente incorporados. Es muy probable que tengas que batir el huevo ligeramente para que la yema se incorpore adecuadamente. Coloca una sartén sobre una hornilla a fuego medio alto y luego coloca una buena cantidad de mantequilla en la sartén (de 1 o 2 cucharadas). Utiliza una espátula para untar la mantequilla en toda la sartén. Luego deja que se derrita por completo y sigue calentándola hasta que se forme espuma. Tendrás la suficiente masa como para hacer tres panqueques medianos. Si tu sartén es lo suficientemente grande, puedes cocinar varios panqueques en distintas partes de la sartén. Si tu sartén es pequeña, es mejor que prepares solo un panqueque por vez. Después de aproximadamente tres minutos, levanta el panqueque ligeramente con una espátula. Si se desprende con facilidad y está bien dorado, entonces puedes darlo la vuelta. Si está blando y tiene un color amarillento, déjalo cocinándose por un rato más.  Para darle la vuelta a un panqueque, desliza la espátula debajo del mismo y levántalo de la sartén. Con un movimiento rápido de tu muñeca, voltea el panqueque, de manera que la parte cruda entre en contacto con la sartén caliente. Coloca más mantequilla en la sartén para evitar que los panqueques se peguen. Cuando termines de cocinar el panqueque, retíralo de la sartén y colócalo en un plato limpio. Pronto tendrás unos tres panqueques, perfectamente apilados. Ahora puedes agregarle otros ingredientes para hacerlo aún más delicioso. Los mejores...

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Meça os ingredientes. Misture os ingredientes secos. Adicione os ingredientes molhados. Derreta a manteiga em uma frigideira quente. Despeje um terço da mistura de cada vez. Vire a massa após alguns minutos. Sirva a panqueca com sua cobertura preferida.


Es mejor que un veterinario revise si tiene una infección ocular. Solo recuerda que no querrás poner el peligro la vista de tu gato. El veterinario hará una historia clínica y revisará signos de trauma (como rasguños en la piel por árboles o una pelea entre gatos), antecedentes de vacunas (protección contra virus respiratorios, como el herpesvirus felino y también la clamidia felina) y el uso de aerosoles alrededor del gato. Un examen físico del ojo es suficiente para llegar a un diagnóstico de conjuntivitis, pero la causa no siempre es visible. El veterinario buscará factores contribuyentes, como pelo en el ojo, mala conformación del párpado y antecedentes de problemas de conjuntivitis recurrentes. Sé proactivo con respecto a la salud de tu mascota y siéntete libre de conversar sobre el diagnóstico. Asegúrate de que el veterinario llegue a la raíz del problema.  El veterinario debe descartar úlceras corneales. Esto se realiza colocando en el ojo un tinte naranja especial denominado fluoresceína. Esto mancha de verde el tejido dañado en la superficie de la córnea. Es posible que el veterinario también quiera descartar ojo seco, aunque este problema de salud no es común en los gatos. Realizará una prueba de Schirmer para detectar ojo seco, la cual implica dejar que un papel absorbente absorba el líquido lagrimal del ojo. Si el papel no se llena hasta cierto punto, tu gato podría padecer ojo seco. Si el veterinario encuentra una causa subyacente, por lo general tratará el problema de salud y supondrá que la conjuntivitis desaparecerá una vez que el otro problema de salud haya sido eliminado. Si no encuentra ninguna causa subyacente, podría tratar el ojo contra una infección general y recetar gotas antibióticas.  Las úlceras corneales pueden ser muy dolorosas y por lo general el tratamiento para la úlcera con gotas antibióticas es suficiente para aliviar la conjuntivitis relacionada. Si el veterinario diagnostica ojo seco, tratará este problema con gotas artificiales, lubricantes y gotas esteroides o gotas de...

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Leve-o ao veterinário. Discuta um possível diagnóstico com o veterinário. Siga os conselhos de tratamento do veterinário. Se o problema persistir, retorne ao veterinário.


Es mejor que, cuando tengas cualquier tipo de conflicto con otra persona, evites lidiar con el problema si estás enojado, frustrado o molesto. Si lo haces, probablemente no te comuniques bien y solo empeores la situación.  Si es posible, apártate físicamente de tu hermana menor. Hablen de lo que pasó cuando se sientan más calmados. Si no puedes alejarte, mantén la calma. Pelear solo empeorará las cosas. Respira y cuenta hasta diez antes de responder. En lugar de decir “¡Eres demasiado maleducada!” o “¿Por qué no me dejas solo?”, intenta decirle “Cuando haces esto, me siento triste (dolido, irrespetado o molesto). Hiere mis sentimientos. ¿Te gusta cuando la gente hiere los tuyos?” Esto ayudará a que tu hermana comprenda el impacto que tiene su comportamiento y le enseñará que sus acciones traen consecuencias. Al utilizar enunciados en primera persona en lugar de culpar, criticar o acusar a tu hermana le demostrarás que también la respetas. De esta forma, es mucho más probable que ella te trate de la misma forma como agradecimiento. ¿Cómo percibe el conflicto? Incluso si sigues en desacuerdo, entender de dónde proviene les ayudará a ambos a encontrar una solución. ¿Siempre actuabas con total racionalidad, o a veces hacías cosas ridículas o embarazosas? ¿Crees que jamás has molestado a las personas? ¿Recuerdas cómo se sentía que la gente que amabas o admirabas te tratara mal? Su cerebro se está desarrollando, así que necesita que sean pacientes con ella mientras descifra cómo interactuar con los demás. Mientras seas más empático seas con ella, más aprenderá y será menos molesta. Si quieres que su comportamiento cambie, debes comprender por qué actúa de la forma en que lo hace. Aunque es posible que no siempre lo parezca, tu hermana te admira. Quiere pasar tiempo contigo, y saber que la amas y la respetas. Si le demuestras que lo haces, su relación será mucho más fácil.  Considera las consecuencias de tus propias acciones. Por ejemplo, si le aplicas la ley del hielo, se desesperará por atraer tu atención, lo que...

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Dialogue com tranquilidade. Fale com ela usando frases em primeira pessoa. Ouça o lado dela. Lembre-se de que você já passou por essa fase. Reflita sobre as motivações dela. Converse com seus pais.


Es mejor una tela con buena ventilación para los días más calurosos y tu mejor opción será el algodón o una mezcla de licra, incluso el bambú. Algunos estilos de leggins tienen tiras o bandas de malla, lo que también sirve para que la ventilación sea mayor. Su apariencia deportiva irá bien con camisetas y suéteres grandes. La cintura debe quedarte ceñida como para que se sostengan en su lugar cuando te muevas, pero con la holgura necesaria para que no te presione el estómago o las caderas de manera incómoda. Prueba hacer unas cuantas sentadillas y patadas. Si te parece que los leggins se abultan o cuelgan en alguna parte cuando te mueves, pruébate un par diferente. Es muy importante probarte los leggins antes cuando quieras comprar unos estampados o con diseño. Algunos estilos con diseño no se ven tan bien cuando se estiran o quizás no te parezcan favorecedores cuando los tengas puestos. Usualmente en el verano se usan colores más claros o vivos, pero de todas maneras es mejor que tus leggins sean más oscuros que las prendas que uses arriba para conseguir una apariencia asentadora. Si escoges unos leggins de color claro, póntelos con una prenda superior larga, pues a menudo se traslucen más. Este tipo hará que tus piernas se vean más largas y también quedará bien con blusas veraniegas frescas y cómodas como las camisetas cortas. También puede ser útil para que la parte central de tu cuerpo se vea más larga y delgada, y para que no se abulte o se “salgan pliegues” por tu cintura. Prueba usar leggins de talle alto con una camiseta corta y unas zapatillas para conseguir un estilo casual de verano. Cuando las temperaturas son muy altas, el estilo capri puede ser una forma más fresca de usar leggins. Deben quedarte justo debajo de la parte muscular de la pantorrilla. Las piernas entalladas y no acampanadas crean una apariencia adelgazante.

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Escolha um material respirável, como o algodão, para não sentir muito calor. Experimente a legging antes de comprá-la para ter certeza de que ela fica bem em você. Dê preferência a cores escuras para parecer mais magro. Compre uma legging de cintura alta se tiver pernas curtas. Opte por uma legging capri para os dias mais quentes.


Es momento de confrontar la situación de manera directa si el comportamiento de esa persona afecta tu día e interfiere con tu felicidad. Habla con honestidad acerca de lo que te molesta. Por ejemplo, dile a tu hermana que su negatividad comienza a deprimirte si se queja constantemente de tus padres. Además, dile que no quieres escuchar más al respecto en el futuro. Esa conversación no será fácil de tener, pero podría ser lo necesario para crear una mejor dinámica en la relación que tienen.  No confrontes a la persona en frente de otras personas. Esa persona podría sentirse avergonzada y contra las cuerdas, así que es preferible encontrar un momento y un lugar privado para tener una discusión. Trata de no expresar ira durante dicha discusión. Esto podría hacer que la conversación se salga de control, lo cual es lo último que necesitas. Esta técnica te permite dar una crítica honesta del comportamiento de una persona sin atacarle de manera personal. Tu objetivo es no hacer que esa persona se sienta mal, sino de detener el comportamiento destructivo que te afecta a ti (y quizás a otras personas). Señálale ciertos ejemplos de comportamientos que son problemáticos. Por ejemplo, ten una reunión con tu jefe si nunca te da comentarios positivos, lo cual hace que tu moral esté baja. En esta reunión pídele específicamente que te brinde más comentarios acerca de lo que estás haciendo bien. Decirlo será útil para saber qué está bien, además de saber lo que necesitas mejorar. En algunos casos, es apropiado decirle exactamente a la persona lo que se tiene que cambiar y lo que sucederá si eso no ocurre. Si bien es cierto que esta técnica no es la más efectiva para realizar en el trabajo —darle a tu jefe un ultimátum no tendrá un buen resultado—, puede ser una manera útil de lidiar con un familiar o amigo difícil. Dale a esa persona un límite y déjale en claro que habrá consecuencias si lo cruza.  Por ejemplo, dile a tu tía abuela que tendrás que limitar tus visitas a menos que deje de hablar negativamente si sueles...

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Fale sobre o assunto. Separe a pessoa do comportamento. Defina expectativas e reforce as consequências. Não ceda a críticas. Enfrente os valentões.


Es mucho más fácil comprometerte con un hábito si tienes a alguien dispuesto a trabajar contigo. Se responsabilizan mutuamente, se recuerdan las metas uno al otro y se apoyan cuando las cosas se ponen difíciles. Si no puedes encontrar a nadie que te acompañe, busca grupos de apoyo y comunidades en línea. Hay foros y reuniones para todas las personas y para todos los hábitos: desde dejar las drogas hasta trabajar en tu obra una vez a la semana.  Pídele a un compañero que deje de fumar contigo. Busca un compañero de ejercicios para que te ayude a motivarte en el gimnasio. Comprométete a enviarle una vez a la semana capítulos, poemas o ideas nuevas a un compañero de escritura. Existen algunas excepciones a esta regla, ya que no necesariamente quieres levantar pesas sin tener un día de descanso de vez en cuando. Aun así, cuanto más practiques el hábito, más rápido se convertirá en una parte automática de tu vida.  Busca formas pequeñas para practicar cada día. Aunque no puedes levantar pesas todos los días, sí puedes ir al gimnasio y correr 20 o 30 minutos para hacer un poco de ejercicio. Esto funciona con los “malos hábitos” también, pero a la inversa. Cada día que caes ante tu mal hábito (fumar, comer comida chatarra, mentir), haces que sea más difícil eliminarlo. Concéntrate en evitar la tentación un día a la vez. El cuerpo es increíble. Cuando repites la misma actividad al mismo tiempo o en el mismo lugar todos los días, el cerebro y el cuerpo empiezan a esperarla y se preparan para la actividad, haciendo que se sienta natural. Este tipo de condicionamiento es muy valioso para cualquier persona que trate de desarrollar nuevos hábitos y se puede usar en cualquier caso. Al crear hábitos, la rutina es tu amiga.  Programa el mismo horario para ir al gimnasio todas las semanas. Aparta una habitación o un escritorio para estudiar o trabajar todas las noches. En lugar de decir: “Voy a limpiar más mi casa”, podrías decir: “Todos los días, cuando llegue a casa, voy a limpiar una habitación de la casa”. Esto creará un...

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Forme um grupo de amigos a partir dos seus novos hábitos. Treine seu novo hábito todos os dias. Pratique seu novo hábito ou atividade no mesmo horário todos os dias. Ligue seus novos hábitos à antiga rotina. Elimine obstáculos. Saiba que não há um "número mágico" de dias necessários para sedimentar um hábito.


Es mucho más fácil decirlo que cambiar de hecho tu forma de pensar. Dicho esto, es posible alejar los sentimientos negativos al recordar que las percepciones de los defectos de una persona son justamente eso, es decir, percepciones. Para empezar a hacerlo, trata de ser más consciente de tu comportamiento cognitivo. Esto significa reconocer e identificar tus pensamientos.  Por ejemplo, cuando piensas de forma negativa sobre tu estatura, estás revelando un sesgo cognitivo que te lleva a enfocarte en este único atributo físico. ¡Haz un llamado a tu mente y redirige tus pensamientos! Vale la pena ver a un terapeuta cognitivo conductual para que te ayude a ser consciente de tus pensamientos. Él te ayudará a utilizar la atención plena a fin de atrapar los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos positivos y más valiosos. Trata de identificar y anotar de dónde provienen tus ideas sobre ser de baja estatura. Identificar el origen de tus pensamientos puede ayudarte a cuestionar su veracidad. Si bien es posible que no siempre lo parezca, hay algunas ventajas definitivas de ser un hombre de baja estatura. Por un lado, es probable que desarrolles y conserves músculos con más facilidad. También hay otras ventajas físicas potenciales, por ejemplo, la rapidez y agilidad se pueden beneficiar de un centro de gravedad más bajo.  Asimismo, no olvides que la atracción es un fenómeno puramente subjetivo. Algunas potenciales parejas preferirán a los hombres de baja estatura, al igual que otras personas se sentirán atraídas por hombres con barba o chicos calvos. Junto con las ventajas físicas, los hombres de baja estatura tienden a tener matrimonios más estables, tasas de cáncer más bajas, vidas sexuales más activas y vidas más largas en general. Además de la fuerza y agilidad, también hay otros beneficios tangibles de ser de baja estatura. Por ejemplo, es probable que te sea más fácil sentirte cómodo en muchos entornos, incluyendo en los asientos de aviones y vehículos más pequeños. Si bien es posible que estas no...

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Assuma o controle dos seus pensamentos. Foque nas vantagens físicas. Avalie os benefícios práticos. Lembre-se do que gosta nas outras pessoas.


Es mucho más fácil enrollar las tortillas calientes, ya que se tornan más suaves y flexibles. Existen muchas formas de calentar las tortillas:   En el horno: envuélvelas en papel de aluminio y colócalas en el horno a 175 °C (350 °F) durante 10 a 15 minutos.  En el microondas: envuelve cada una de las tortillas en papeles toalla húmedos y caliéntalas durante 6 a 7 segundos cada una a una potencia alta.  En la estufa: calienta la tortilla por cada lado durante 30 segundos en una plancha ligeramente engrasada con una o dos gotas de aceite vegetal. Es posible que esta cantidad varíe según la cantidad de relleno que tengas. Sin embargo, bastará con 1/3 de taza. Si no estás seguro en cuanto a tu capacidad para enrollar la tortilla, opta por una menor cantidad de relleno. Deja un borde de por lo menos 5 cm (2 pulgadas) entre el relleno y el borde de la tortilla. Enrolla la tortilla como si enrollaras un burrito. Dóblala hacia dentro 2,5 cm (1 pulgada) por cada lado y luego enrolla la tortilla hacia arriba desde la parte inferior. Conforme vayas avanzando, contén el relleno con los dedos. Si las tortillas no dejan de desenrollarse, introduce mondadientes en cada una para que se mantengan unidas. En caso de que cuentes con una freidora, puedes configurarla a una temperatura de 190 °C (375 °F). De lo contrario, calienta el aceite en una olla que tenga lados grandes hasta que apenas empiece a echar humo. Configura la estufa a fuego medio alto.  Cada aceite tiene un punto de humo diferente. Por tanto, si no vas a usar aceite vegetal, debes investigar el que vayas a usar. Este debe alcanzar una temperatura de entre 190 y 200 °C (375 y 400 °F). Sin embargo, si esto varía un poco, las chimichangas no se arruinarán con tal que las retires antes de que se quemen. Fríe las chimichangas en el aceite caliente durante 2 a 3 minutos cada una. Cuando haya pasado 1 minuto, dale vuelta a la chimichanga de forma que cada uno de los lados esté en aceite. Evita colocar demasiadas chimichangas en la cacerola de forma que no tengas...

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Esquente as tortilhas. Coloque um sexto do recheio no centro da tortilha. Enrole a chimichanga. Esquente pelo menos 10 cm de óleo vegetal em uma panela grande. Remova-as da panela e seque antes de servir. Adicione os ingredientes por cima e sirva.


Es muy difícil hipnotizar a alguien que no quiera o no crea que funcionará, sobre todo si eres un hipnotizador principiante. Busca a una persona que quiera que la hipnoticen y que esté dispuesta a ser paciente y a relajarse para lograr los mejores resultados. No hipnotices a alguien que tenga antecedentes de trastornos mentales o psicóticos, ya que esto puede dar lugar a consecuencias accidentales o peligrosas. El participante debe sentirse seguro y libre de distracciones. La habitación debe estar limpia e iluminada únicamente con luces tenues. Pídele a la persona que se siente en una silla cómoda y elimina cualquier distracción potencial, como la televisión o la presencia de otras personas.  Apaga todos los teléfonos celulares y la música, o cualquier dispositivo que pueda generar ruidos. Cierra las ventanas en caso de que haya ruido en el exterior. Pídeles a las otras personas con quienes vivas que no los molesten hasta que se termine la sesión. La mayoría de las personas tienen ideas muy imprecisas acerca de la hipnosis a causa de las películas y la televisión. En realidad, se trata principalmente de una técnica de relajación que ayuda a las personas a tener una mayor claridad acerca de los problemas en su subconsciente. En realidad entramos en estados de hipnosis todo el tiempo, como por ejemplo en los sueños, cuando nos quedamos absortos en la música o en las películas, o cuando nos “desconectamos”. En la hipnosis real:  Nunca estás dormido o inconsciente. No estás bajo un hechizo o el control de alguien. No harás nada que no quieras. Se ha demostrado que la hipnosis disminuye los pensamientos de ansiedad e incluso mejora el sistema inmunológico. Esta es una excelente herramienta para aumentar la concentración, sobre todo antes de una prueba o evento importante, y puede servir para lograr una relajación profunda en momentos estresantes. Conocer tus objetivos con la hipnosis te ayudará a entrar fácilmente en un estado de trance. Si lo ha hecho, pregúntale lo que le dijeron que haga y cómo reaccionó. Esto...

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Encontre alguém que queira ser hipnotizado. Escolha um ambiente silencioso e confortável. Informe ao paciente sobre o que ele deve esperar da hipnose. Pergunte quais os objetivos do paciente em relação à hipnose. Pergunte ao participante se ele já foi hipnotizado e como se sentiu.


Es muy difícil lograr que los condimentos se adhieran a la piel del pollo congelado, así que quizás sea más fácil condimentar los muslos antes de congelarlos. Antes de colocarlos en el congelador, cúbrelos con los condimentos o los aderezos que prefieras. De esta forma, los condimentos se congelarán sobre la piel y podrás simplemente sacar las piernas del congelador y colocarlas en el horno cuando quieras cocinarlas. Esta es una forma excelente de condimentar las piezas individuales antes de congelarlas. Calienta el horno a 177 °C (350 °F). Mientras el horno se calienta, saca las piernas del congelador y colócalas en una bandeja. Como guarnición, también puedes agregar a la bandeja algunos vegetales en trozos, como zanahorias y cebollas o unas cuantas rodajas de papas. Coloca la bandeja en el horno y cocínalas de 50 a 60 minutos aproximadamente. Cuando termine el tiempo, inserta un termómetro para carne en la parte más gruesa del muslo para asegurarte de que esté cocido. Si muestra una temperatura menor de 74 °C (165 °F) o si queda un parte roja o rosada en la carne, coloca las piernas otra vez en el horno y déjalas que se cocinen hasta que luzcan blancas y los jugos salgan transparentes. Cuando tomes la temperatura de los muslos, trata de no tocar el hueso con el termómetro porque no te mostrará la temperatura exacta.

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Tempere as coxas antes de congelar. Preaqueça o forno a 180 °C. Cozinhe as coxas.


Es muy difícil superar u olvidar a alguien si aún le hablas o incluso son amigos en las redes sociales. Por lo tanto, elimínalo de tu lista de amigos en todas tus cuentas y dile que necesitas tomar distancia por un buen tiempo, por más que quieras tener una amistad en el futuro.  Por ejemplo, puedes decirle "Por más que me gustaría que tengamos una relación amistosa en el futuro, siento que en este momento no puedo. Necesito tomar distancia". En el caso de que no puedas evitar verla, sé amable sin iniciar una amistad. Por ejemplo, puedes saludarla cada vez que la veas en el pasillo o tener una breve charla educada acerca de la logística, en el caso de que tengan hijos juntos. Sin embargo, no intentes ir más allá y limítate solo a este tipo de interacciones breves. No te obsesiones con la idea de que podrían volver a estar juntos. Esto solo creará esperanzas y fantasías acerca de la persona en cuestión. En cambio, enfócate en dejar ir la relación y recordar que se ha terminado, siempre que sea necesario. Prueba decirte a ti mismo "La relación ha terminado por algún motivo. Merezco seguir adelante y conocer a alguien nuevo". Plasma todos tus sentimientos en un papel. Dile a tu expareja cuánto te ha lastimado. Escribe los buenos y malos recuerdos, y aprovecha el momento para descargar tus emociones. La carta es solo para ti; no es necesario que la envíes. Si los conservas, es posible que vuelvas a leerlos una y otra vez, obsesionándote con el pasado. Revisa todas tus cuentas y elimina todos los mensajes para evitar la tentación. Si crees que es posible que quieras conservar los recuerdos más adelante, guárdalos en un disco duro externo y entrégaselo a un amigo. De esta forma, no podrás verlos cuando sientas ganas. Deshazte de las fotos de las paredes y los álbumes, y elimínalas de tu teléfono o computadora y de tus redes sociales. ¡No necesitas estos recordatorios en este momento! Si sientes que no puedes soltar las fotos definitivamente, colócalas en un disco externo junto con copias impresas y entrégaselas a...

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Corte o contato completamente. Desista da possibilidade de voltar com o relacionamento. Escreva uma carta, mas não envie. Delete as mensagens e os e-mails que trocou com a pessoa. Guarde ou delete todas as fotos que tem da pessoa. Faça uma queima cerimonial das lembranças.


Es muy fácil amargarte e incluso odiar a la chica que amabas cuando empieces a olvidarla, pero esos sentimientos no te harán ningún bien. Si te llenas de resentimientos, acuérdate que ella todavía vale como persona y que te gustó por muchas razones. No niegues que ella tenía buenas cualidades; solo acepta que no pudiste ser su novio. Ahora que has enfrentado tu dolor y tomado los pasos necesarios para sanar tus heridas, es muy importante que llenes ese espacio vacío con otras actividades y prioridades. Piensa sobre el tiempo que desperdiciaste sufriendo por esa chica. Haz un estimado sobre cuánto tiempo perdiste cada semana y planea aprovechar esas horas haciendo otra cosa. Nunca habrá un mejor momento para soñar a lo grande y comenzar un nuevo proyecto. Lee algunos de los libros que tenías planeados leer o incluso puedes escribir uno. Vuélvete miembro de un club o haz trabajo de voluntariado cada sábado. Expandiendo tus horizontes te ayudará a recordar que el mundo es vasto, hermoso y misterioso, por lo que no vale la pena ignorarlo por culpa de una sola persona. Existen miles de chicas hermosas, amigables, divertidas e inteligentes. Haz un esfuerzo para notar que están alrededor tuyo. Nunca olvides que hay muchas chicas de dónde escoger. No es necesario que busques a una nueva pareja; simplemente disfruta de la cantidad de personas atractivas que no notaste antes. Tómate algo de tiempo para sentarte en una banca en el parque y (¡silenciosamente!) comparar mujeres que pasan por allí. Observa qué ropa usan y la variedad de combinaciones de prendas y accesorios. Solo asegúrate de mantener tus pensamientos en la multitud y no en una sola chica. Mientras pasa el tiempo y comienzas a aceptar la situación, te darás cuenta que no revisas tu lista tanto como antes. Este es un signo de que has salido adelante y puedes continuar con tu vida.  Guarda el arte que hayas creado y que sea el resultado de cómo procesaste tus emociones. Ponlo en un lugar donde no lo veas a menos que lo busques. En el futuro, estarás feliz de...

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Pense objetivamente sobre a garota. Mude o seu foco. Abra seus olhos. Deixe o passado para trás.


Es muy importante averiguar cuáles características quieres realmente en un teléfono celular antes de comprar uno nuevo. Asegúrate de que sea de una marca y de un modelo que te agraden, desde sus características hasta la calidad de su diseño. Si compras un teléfono que no te gusta, o si obtienes uno barato incluido en un contrato, podrías terminar siendo más "descuidado" con él porque te "importa menos", lo que realmente representa un desperdicio de tu dinero y de tu tiempo.

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Faça uma pesquisa ampla antes de comprar um novo aparelho.


Es muy importante comenzar con el rostro limpio, dado que la suciedad y las bacterias pueden entrar por los poros después de eliminar los vellos y causar erupciones en la piel. Además, también debes lavarte las manos, dado que tocarás el rosto con ellas.  Usa un limpiador facial suave y agua corriente tibia. Comienza por mojar el rostro y aplicar una gota pequeña de limpiador o jabón facial. Masajea suavemente el producto con la punta de los dedos realizando movimientos circulares. Cuando termines, enjuaga bien la piel con agua corriente tibia. Si no tienes tiempo para lavar bien el rostro, puedes aplicar un tonificador o agua micelar con una bola de algodón y pasar el producto suavemente por el rostro para eliminar la suciedad y las bacterias de la piel. ¡No olvides lavarte bien las manos con agua y jabón antes de tocarte el rostro! Después de lavarte el rostro, los poros estarán un poco más abiertos. De todas formas, aplicar una toalla caliente y húmeda en la piel permite abrirlos aún más. Para depilar los vellos fáciles con una mayor facilidad, es muy importante que los poros estén tan abiertos como sea posible.  Si recién has terminado de bañarte, puedes omitir este paso, dado que los poros ya estarán abiertos por el calor del vapor. Es importante que la toalla no esté demasiado caliente, sino tibia. El objetivo es abrir los poros, no quemarte la piel. Arrancar el vello es más difícil si está mojado. Por lo tanto, es importante que te asegures de secarte bien el rostro antes de comenzar. Usa una toalla limpia para secarte dando golpecitos con suavidad. Evita refregar la piel al secarla, dado que puede causar irritación y enrojecimiento. La aplicación del talco en la parte donde quieres depilarte permite eliminar el exceso de hidratación u oleosidad, además de facilitar la visión de los vellos.  Aplica un poco de talco en la piel y espárcelo con los dedos. No es necesario que refriegues la piel; el objetivo es que se adhiera. El talco en polvo viene en muchos productos, pero quizás lo conozcas como “talco...

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Limpe-a. Coloque uma toalha quente no rosto. Seque bem a pele. Passe um pouquinho de talco na pele.


Es muy importante que no confundas el apoyo con el punto anterior; es decir, un comportamiento facilitador. Esto significa admitir o ayudar a la persona a mantener sus compulsiones y rituales. Esto puede dar lugar a síntomas del TOC más graves porque refuerzas estos comportamientos compulsivos. El apoyo no significa aceptar las compulsiones de la persona afectada, sino hablar con ella acerca de sus miedos y ser comprensivo, aun cuando creas que lo que hace es extraño. No es extraño que la familia de una persona con TOC admita o incluso imite ciertos comportamientos en un esfuerzo por protegerla y ayudarla con sus rituales. Por ejemplo, si tu amigo o familiar tiene una compulsión por separar alimentos diferentes en su plato, podrías empezar a hacerlo por él. En tu mente, esto probablemente parezca útil y comprensivo, pero en realidad es exactamente lo opuesto. Este comportamiento facilita y refuerza la compulsión. Pese a que el objetivo de tu reacción natural sea compartir la carga, toda la familia o la red de amigos podrían empezar a “sufrir de TOC” donde todos participen en las acciones compulsivas.  Ayudar a tus ser querido con sus compulsiones hará que justifique sus miedos irracionales y que sienta que debe continuar con sus acciones y comportamientos compulsivos. Sin importar lo difícil que sea, siempre evita facilitar el comportamiento de tu ser querido, pues lo único que lograrás será aumentar sus compulsiones. No ayudes constantemente a tu familiar o amigo a evitar las cosas que le molestan, sobre todo cuando sean partes integrales de su vida cotidiana. Esta es otra forma de facilitar y admitir los comportamientos compulsivos.  Por ejemplo, no le ayudes a evitar las superficies sucias al nunca salir a comer. No hagas cosas por tu ser querido que le permitan participar en el comportamiento sintomático. Un ejemplo de esto podría ser comprarle a tu ser querido los productos de limpieza que quiere para limpiar de manera obsesiva. Si modificas tu rutina con la finalidad de admitir los síntomas del TOC,...

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Não confunda o apoio acomodando a pessoa. Não deixe que o ente querido se acomode e “reforce” os comportamentos compulsivos. O doente nem sempre deve ser ajudado a evitar o que o incomoda, em especial quando as ações forem parte integral da vida. Tente não facilitar comportamentos e rituais sintomáticos. Não mude sua rotina. Crie um plano de ação para ajudar a si próprio e evitar que outros parentes e amigos acomodem os sintomas da pessoa com TOC.


Es muy importante que no frotes o raspes con demasiada fuerza, pues podrías rayar el chasis del carro. No obstante, todavía puedes preparar tu vehículo para la tarea.  Jala la mayor cantidad de chicle que puedas antes de aplicar algún producto.  Lleva el carro hasta un área sombreada a fin de que el chicle no se derrita mientras intentas retirarlo. Quizás sea una buena idea limpiar el área donde se encuentra el chicle con la finalidad de eliminar cualquier rastro evidente de suciedad.  Todo lo que necesitas es un balde lleno de agua caliente y un detergente lavavajillas. Solo necesitas un chorro de detergente lavavajillas en dos tazas de agua. Sumerge un trapo en el balde y luego limpia con cuidado cualquier residuo fácilmente extraíble que pueda haber en el chasis del carro.  Evita utilizar un producto demasiado abrasivo. Para limpiar el chasis de un carro, es mejor emplear un trapo suave. Repite este proceso después de eliminar el chicle a fin de deshacerte de cualquier residuo persistente. Después de retirar el chicle, quizás debas aplicar una capa nueva de cera protectora. Si el agua es lo suficientemente caliente, podría quitar el chicle con solo agua y jabón.

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Prepare o automóvel antes de tentar desgrudar a goma de mascar. Limpe o local ao redor do chiclete.


Es muy importante que reemplaces las hojas de afeitar de manera regular. Las viejas pueden acumular vellos, células de piel muertas y restos de crema de afeitar, pudiendo contaminar la piel con bacterias y causar una infección en caso de cortes o lastimaduras. Además, la hoja perderá el filo con el uso. La depilación será más suave y al ras después de que el agua caliente haya humectado la piel. Toma un baño caliente de al menos 10 minutos en una bañera o ducha. Después de este lapso, comienza a depilarte. Si tomas una ducha o baño demasiado calientes, la piel se ablandará demasiado, por lo que las piernas estarán más propensas a cortes o lastimaduras. Si realmente te gusta bañarte con agua caliente, asegúrate de disminuir la temperatura antes de depilarte. Procura que el agua no esté caliente, sino tibia. Nunca debes depilarte sin antes aplicar un producto humectante, ni tampoco debes usar jabón en barra. Este último no proporciona la lubricación necesaria para que la hoja pueda deslizarse fácilmente sobre la superficie de la piel, lo que puede crear cortes y lastimaduras. En cambio, opta por una crema o gel de afeitar hidratantes. Si estás apurada, puedes usar acondicionador en vez de aplicar gel o crema. La primera pasada debe ser hacia abajo, en dirección al crecimiento del vello. Luego, puedes hacer una pasada hacia arriba. Si tu piel es sensible, evita pasar la hoja hacia arriba, dado que este método aumenta el riesgo de cortes, lastimaduras e irritación.

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Use uma lâmina nova. Comece a se depilar mais perto do fim do banho. Evite deixar a água muito quente. Use um creme ou gel depilatório hidratante. Raspe a perna em direção ao crescimento do pelo.


Es muy sencillo que las personas autistas se sientan estresadas o abrumadas, por lo que debes crear áreas tranquilas que las ayuden a mantener la calma.  Si la persona busca un lugar para sentarse, puedes sugerirle uno que cuente con distracciones mínimas (por ejemplo, un área alejada de una cocina ruidosa). Debes llevar a cabo las conversaciones en lugares tranquilos. Debes designar un área a la que la persona pueda retirarse cuando se sienta estresada y llenarla con cosas que la calmen Las personas autistas pueden presentar dificultades si se suscitan cambios inesperados en su vida cotidiana. Las rutinas pueden estimular su sentido de estabilidad. Si realizas cambios en esas rutinas, podrías estropear un día entero, lo quen podría suscitarle confusión, miedo, enojo o una crisis. Entre las medidas que puedes tomar para mantener las cosas estables se encuentran las siguientes:  Ayúdale a crear un horario. Puedes emplear intervalos de tiempo para indicar todas las actividades que ocurrirán durante cada parte del día. Conserva un calendario y colócalo en un lugar notorio y accesible (por ejemplo, una pared de la sala de estar). Las ilustraciones (por ejemplo, imágenes prediseñadas o dibujos) pueden hacer que el calendario luzca más simpático y atractivo. Debes tratar de planificar los cambios para prepararlo y que tenga presente lo que está por suceder.  Por ejemplo, una cita con el dentista puede considerarse un cambio en el cronograma. Debes colocar esta actividad en el calendario de la persona y analizarlo con ella con anticipación. Si bien es probable que no se muestre contenta con este cambio, al menos estará preparada. Trata de colocar las actividades en intervalos de tiempo específicos. Por ejemplo, si tiene reuniones de estudio los martes y los jueves a las 3 p. m., debes planificar otra actividad a esa misma hora (por ejemplo, hacer ejercicio) para que siempre realice algún tipo de actividad en ese momento. Después de un día ajetreado en la escuela, un acontecimiento social, una cita médica o una...

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Crie santuários para a pessoa relaxar. Crie uma rotina. Dê vários lembretes à pessoa para ela se ajustar às alterações na rotina. Deixe a pessoa relaxar por um tempo depois de eventos estressantes ou complicados. Determine quais estímulos causam desconforto na pessoa. Coloque a pessoa em terapias que sejam seguras, não coercitivas.  à rotina da pessoa. Incentive a pessoa a buscar interesses próprios.


Es muy sencillo: el saludo, el cuerpo de la conversación y la despedida. Los saludos y las despedidas pueden ser simples o elaboradas (esto dependerá de la cultura), pero siguen un patrón estándar; también, son oportunidades para presentarse y crear un buen ambiente al desearle a los demás que les vaya bien. Después del saludo, ¡no hay necesidad de poner en marcha un monólogo impresionante! Es mucho mejor escuchar la conversación que está en curso. Descubrirás cuáles son los intereses de los demás y, automáticamente, comenzarás a adecuarte al ritmo de la conversación mientras fluye de una a otra persona. Es tan fácil abrumarse por lo que todos dicen que te quedas hipnotizado y no eres capaz de seguir tus propios pensamientos. Aprende algunas estrategias de escape para darte un respiro y para armar tus propios pensamientos con calma. Las exclamaciones son expresiones de sentimientos. Cuando las personas están de acuerdo con algo que se dijo, es posible que digan “sí” o vocalizaciones similares. Cuando no están de acuerdo, es posible que hagan otras vocalizaciones para expresarlo. Algunos ejemplos de propósitos en una conversación son los siguientes:  Promover la diversión y la convivencia Investigar sobre un tema Dar información Alentar o persuadir a las personas a hacer algo Murmurar con los demás es una manera agradable y de bajo riesgo de estar en una conversación hasta que construyas más confianza. Preguntarle a los demás sobre cosas de las que quieren hablar se aprecia mucho y también es de bajo riesgo. Hablar sobre ti mismo(a) puede ser de alto riesgo, a menos que hables de temas estándares. Hablar sobre temas muy personales, política o religión aumenta el riesgo de que alguien esté en desacuerdo y de que te sientas avergonzado(a), pero no significa que siempre evites esos temas. Trata de igualar, en lo posible, el nivel de profundidad y seriedad de los otros conversadores. Para obtener el máximo provecho de la conversación, es importante escuchar a todos, no solo a los que tienen personalidades...

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Conheça a estrutura de um diálogo. Ouça uma conversa já em andamento. Não se sinta na obrigação de entender tudo. Esteja atento à conversa e use uma exclamação para se infiltrar nela. Leve em consideração o propósito da conversa. Considere o risco do que está prestes a dizer. Inspire a ala mais tímida a contribuir. Lembre-se da velha máxima do mundo dos negócios:


Es más difícil hacer una imitación de alguien que no conoces mucho o que no has visto en más de un rol. Escoge a alguien cuyas películas o canciones hayas visto o escuchado muchas veces. Para aprender más sobre alguien, míralo en diferentes roles, escucha una amplia variedad de su música, mira las entrevistas que le hayan hecho y lee todo lo que puedas sobre él. Es mucho más fácil hacer una imitación precisa de alguien con una forma de hablar que se puede reconocer al instante. Mientras que el aspecto físico es también importante, una buena imitación vocal es lo que te asegurará el éxito o el fracaso de la imitación. Para hacer una imitación convincente, es útil elegir a alguien con quien tengas un parecido físico. Frank Caliendo hace una gran imitación de John Madden porque ambos comparten la misma apariencia robusta y jovial. Por otro lado, puede ser muy divertido perfeccionar una imitación de una celebridad que sea completamente diferente a ti en lo físico. Por ejemplo, una chica bajita haciendo una imitación convincente de Chris Farley puede ser algo hilarante. El objetivo del imitador no es crear una imagen perfecta de la celebridad, sino el de captar la "esencia" de ese personaje. Mira películas, programas y especialmente entrevistas con la celebridad que hayas elegido y toma nota de sus emociones, patrones de habla, expresiones faciales, gestos y percepción del mundo.  Sarah Palin es conocida por presentar una imagen "folklórica" de sí misma. Deja que esa vibra se cuele en tu interpretación.

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Escolha uma pessoa que você conheça bem. Escolha uma celebridade com uma voz ou um sotaque marcante. Escolha uma celebridade que se pareça com você fisicamente. Imite a celebridade pelo "ponto de vista" dela.


Es más fácil fingir que los problemas no existen. Sin embargo, no sigas poniendo al problema en “pausa” de manera indefinida. Esto puede ocasionar que se acumulen sentimientos de resentimiento. Si se trata de un problema que te molesta, entonces es tan importante como para lidiar con él de la mano de tu pareja. Si el problema del compromiso parece surgir y luego desaparecer con frecuencia, tómense un tiempo para tratarlo definitivamente y lleguen a una conclusión juntos. Da un paso atrás y pregúntate “¿Qué es lo que quiero?”. Piensa en lo que te motiva para estar en esta relación y por qué has aceptado a esta persona. ¿Qué te da felicidad? ¿Qué cosas te hacen pensar dos veces acerca de esta persona? Algunas personas disfrutan de la sensación de estar en una relación que tiene un vaivén. Pregúntate si disfrutas la incertidumbre o la tensión que esto crea. Tener una idea de lo que quieres decir puede ayudarte a mantener la concentración y no dejar que las emociones tomen el control durante la discusión. Piensa en el tema principal que quieres discutir y procura en hacer que esto sea el enfoque de la conversación. Decide no dejar que la conversación salga de su curso o se aparta del tema.  Tu punto fundamental podría ser “Quiero que nuestra relación sea seria y monógama”. Comenzar al final de la discusión es una manera de prepararse. ¿Cómo te gustaría que esta discusión termine? Comienza allí y encuentra maneras de preparar lo que dirás para llegar a ese punto. Antes de tener la discusión, planea qué resultado te gustaría ver que pase como consecuencia de la conversación. ¿Quieres que tu pareja te dé un compromiso verbal? ¿Planeas darle un ultimátum de “comprometerse o la relación se acaba”? Piensa en cómo quieres tratar la discusión y cuáles son las metas que tienes en mente. Ten la disposición de comprometerte a tu plan. Antes de tener la discusión, piensa en el límite de tiempo. ¿Tienes la disposición de continuar con la relación a menos que tu pareja te pida matrimonio dentro de un tiempo límite, como un...

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Reconheça que esconder-se do problema não o resolverá. Seja sincero com você mesmo. Prepare o que dizer. Pense na resposta que pretende obter de seu parceiro. Não tente prever o que acontecerá.


Es más fácil sentirlo cuando el vello ha crecido un poco. Toca tu rostro con los dedos. La dirección en la que se siente más suave y no se despeina es aquella hacia donde debes afeitar. Todo rostro es diferente, así que tómate el tiempo que sea necesario para descubrir en qué dirección crece tu vello facial.  Debes deslizar las hojas de afeitar en la dirección donde encuentres menos resistencia. Normalmente, el vello del mentón y el bigote crecen hacia abajo. El vello del cuello suele crecer hacia arriba. La dirección puede cambiar en el área de la mandíbula. Si te parece necesario, aplica una loción antes de usar la crema de afeitar. La loción ayudará a suavizar el vello y a proteger tu piel. Este tipo de productos deben contener ingredientes como alcanfor, aceite de flor de clavo, glicerina y hialuronato sódico, extracto de germen de trigo o extracto de levadura. Este paso puede influir en cómo se siente tu piel luego de afeitarte. Si tienes que afeitar la misma área dos veces, tendrás que volver a aplicar tanto la loción como la crema de afeitar. Aplica la crema de afeitar con las manos y luego espárcela con una brocha. Esta ayudará a levantar el vello facial, de manera que la crema lo cubra mejor. Las brochas de barbero son las mejores para este propósito, ya que retienen más agua y calor que las de otro tipo. Usa movimientos circulares para untar la crema en tu cuello y rostro. Estas cortarán el vello con mayor eficiencia. Una hoja de afeitar sin filo jalará el vello y te obligará a aplicar mayor presión en la piel para afeitar correctamente, lo que causa irritación en la piel. Además de estar afiladas, es recomendable que la máquina tenga de dos a más hojas. Si tienes acné, prueba una rasuradora eléctrica y una máquina desechable para ver cuál funciona mejor. Las rasuradoras eléctricas no afeitan tan al ras, de manera que la probabilidad de cortarse es menor. Procura que la crema de afeitar y las lociones para antes y después de afeitar sean hipoalergénicas y sin fragancia. Si suelen salirte espinillas...

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Descubra em que direção os pelos crescem. Se necessário, use uma loção pré-barbear. Use um pincel para barba. Só use lâminas afiadas e eficientes. Use produtos hipoalergênicos.


Es más sencillo trabajar con cabello húmedo, ya que una vez que las raíces se secan, este se endurece ligeramente y es difícil de peinar. Lo más conveniente es peinarlo al salir de la ducha o volver a humedecer la sección donde se encuentra el remolino empleando una botella con atomizador. Primero, sécalo en la dirección del remolino. Unos segundos después, dirige el calor en la dirección opuesta. Al secar el cabello en varias direcciones, las raíces se confundirán. De esta manera, será más sencillo redirigir el remolino en otra dirección.  Utiliza un cepillo redondo para sujetar tu cabello y peinarlo en las direcciones que creas necesarias. Si tienes cabello ondulado, utiliza un difusor para la secadora de cabello en la opción menos potente. Utiliza un cepillo redondo para trabajar sección por sección. Jala tu cabello en una dirección acorde al peinado. Empieza desde la raíz y aplica el calor de la secadora en potencia media. Coloca el cabello en la parte superior del cepillo y la boquilla de la secadora a corta distancia. Luego, jala el cepillo desde las raíces hacia las puntas, siguiendo la misma trayectoria con la secadora.  No te apresures. Mueve el cepillo lentamente a través del cabello. Repite este proceso tantas veces como sea necesario hasta obtener la apariencia deseada. Si tienes el cabello corto, pasa el cepillo sobre el remolino varias veces. Dividir tu cabello de tal forma que siga la dirección del remolino hará que sea más sencillo peinarte. Por otro lado, si lo peinas en la dirección opuesta, podrías darle más cuerpo al cabello. La idea es mantener fijo el peinado y la dirección del cabello hasta que se enfríe por completo. Evita mover el cabello del área del remolino hasta que la temperatura baje.  Utiliza un gancho, de preferencia uno que no deje marcas, para sujetar tu cabello y fijarlo hasta que se enfríe.  Si tu cabello es corto, puedes utilizar tu mano o un cepillo para fijarlo en su lugar. Asimismo, será mejor que bajes la potencia de la secadora. Rocía el aire fresco en el área hasta...

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Molhe os cabelos. Seque os cabelos com um secador em temperatura média. Modele os cabelos. Prenda o redemoinho até o cabelo esfriar. Use a chapinha.


Es natural entrar en pánico cuando te encuentras en medio de una balacera, pero esta reacción solo te impide pensar con claridad. Puede parecer imposible conservar la calma durante una emergencia, pero existen algunas cosas que puedes hacer para no perder la cabeza. Concéntrate en tu respiración. Cuenta hasta tres mientras inhalas. Mantén tu respiración mientras cuentas hasta tres. Luego, cuenta hasta tres mientras exhala. Puedes (y debes) hacer esto mientras buscas un lugar seguro, ya que al controlar tu respiración evitas hiperventilarte y tomar decisiones precipitadas. Una vez que te des cuenta de que efectivamente se está produciendo una balacera, debes alertar a las demás personas que se encuentren cerca, ya que algunas pueden no haber notado que se está desarrollando un incidente mientras que otras pueden haberse congelado por el miedo. Si crees que te encuentras en medio de una situación que involucra un tirador activo, alerta a todos los que te rodean para que huyan o se escondan. Es imprescindible que ejecutes un plan sobre lo que debes hacer en caso de una emergencia. Debes prepararte y entrenarte para que aprendas a escapar a un lugar seguro. Recuerda siempre tener un plan de respaldo y evaluar si puedes ejecutarlo o no en caso de que no puedas seguir con el plan original. Muchas personas se congelan ante una emergencia. Si escuchas disparos, lo más probable es que sientas la necesidad de permanecer inmóvil y esconderte. Sin embargo, los expertos recomiendan que te escondas solo si no puedes escapar a un lugar seguro. Si conoces una ruta de escape segura que te mantenga alejado del tirador, debes resistir la tentación de congelarte y hacer el esfuerzo de mover las piernas y correr, siempre y cuando puedas dirigirte a un lugar seguro.

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Mantenha a calma. Alerte os outros. Planeje! Corra.


Es natural para un perro forjar un vínculo fuerte con quien satisface sus necesidades diarias cuando es un cachorro. Si asumiste la responsabilidad de cuidarlo durante esta etapa temprana de su vida, existe una buena probabilidad de que haya desarrollado un amor profundo y duradero hacia ti.  No es de extrañar que la calidad del cuidado que le des y la cantidad de afecto que demuestres durante esta edad temprana impacte en la fuerza de su vínculo contigo. Esto no significa que no puedas forjar un vínculo profundo con un perro que hayas adoptado en edad adulta. Es posible que tome más tiempo desarrollar la confianza, comodidad, y el afecto, pero la mayoría de los perros quieren y se unirán con la persona que les haya dado un cuidado amoroso. Este es el factor principal que puedes controlar en cualquier relación con un perro. ¿Pasas mucho tiempo con el perro, y te aseguras de que el tiempo se pase de una manera positiva? ¿Juegan, hacen ejercicio, exploran y se relajan juntos? ¿Te aseguras de alimentarlo, darle de beber y mantenerlo limpio y saludable?  Aunque no hayas sido el compañero humano más atento, ¡nunca es demasiado tarde para empezar! Se podría decir que los perros a veces se conectan con estereotipos o perfiles. Por ejemplo, si su primera cuidadora ha sido una mujer, es más fácil que forme vínculos afectivos con las mujeres. O, si cuando era cachorro tenía un dueño descuidado con barba, es posible que le asusten las personas con barba. Puedes superar las asociaciones negativas que un perro haya formado, aunque es posible que lograr construir un vínculo fuerte y amoroso requiera más tiempo y esfuerzo. Lo más importante que puedes hacer es asegurarte de que tenga experiencias positivas contigo desde el principio. Tal como los humanos, algunos perros son más extrovertidos y sociables, mientras que otros son más introvertidos y reservados. Si tú y el perro prefieren un juego tranquilo de atrapar la pelota a solas en el patio en vez de salir a un parque de perros, existe una gran posibilidad de que se...

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Relembre se você foi a pessoa que mais cuidou do animal em seus seis primeiros meses de vida. Relembre a quantidade de tempo (e a qualidade das atividades) que passa com o cachorro. Observe se ele já realizou associações positivas a você ou com pessoas parecidas. Descubra se a personalidade de ambos é semelhante.


Es natural que haya periodos en los que no tendrás un contacto muy cercano con tu primo ni podrán reunirse. Pero incluso mandar un mensaje simple como: “Hola, espero que te esté yendo bien” le hace saber que es importante para ti.  Mantente en contacto con tu primo en páginas web como Facebook y Twitter. Llámalo o envíale mensajes de texto. Puedes enviar mensajes de texto tradicionales o usar servicios de mensajería gratuita tales como Viber y WhatsApp. Las conversaciones por video en línea, por medio de aplicaciones como Skype o FaceTime, también facilitan mantenerte en contacto de una forma más personal. Además de mantenerte en contacto, es bueno mostrarle a tu primo que te preocupas por él o ella. Hay muchas formas simples de hacerlo desde recordar su cumpleaños hasta ofrecerle ayuda con un problema.  Recordar las fechas importantes para tu primo ayudará a mantener su relación. Anota cumpleaños, aniversarios e incluso próximos eventos importantes para mandarle tus mejores deseos a tu primo en dichas fechas. Ofrecer ayuda a tu primo, cuando tenga un problema o no, también muestra que aún te preocupas por él o ella. Esto puede ser tan simple como cuidar niños cuando su niñera regular le cancele, ayudarle con su tarea o a comprar un artículo de ropa especial. Es normal tener altibajos en cualquier relación. Pero al mantener un comportamiento respetuoso y principalmente positivo hacia tu primo, serás capaz de mantener tu relación a largo plazo.  A veces tendrás emociones o momentos negativos en alguna conversación o interacción. Haz tu mejor esfuerzo para manejar estas situaciones de manera calmada y respetuosa y luego seguir adelante. Evitar dramas familiares te ayudará a mantener la relación con tu primo respetuosa y positiva.

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Continuem conversando. Faça demonstrações de carinho. Mantenha o respeito e leveza da relação.


Es natural que los gases y la inflamación se presenten de vez en cuando, especialmente después de comer uno de los culpables típicos, como frijoles o helado. Sin embargo, si tienes inflamaciones dolorosas o un exceso de flatulencias todos los días, el problema podría extenderse más allá de lo que puedes solucionar cambiando tus hábitos dietarios.  El síndrome de colon irritable (SCI) afecta tu colon y causa retortijones y diarrea cuando se consumen ciertos alimentos.  La celiaquía es una enfermedad digestiva producida por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el pan y en otros productos alimenticios que contienen trigo, cebada o centeno.  La enfermedad de Crohn es un problema gastrointestinal que se puede volver bastante severo si no se trata con efectividad. Si tienes un problema de gases e inflamación diarios que te causa dolor o que interfiere con tu vida cotidiana, llama a tu médico para hablar de posibles causas y soluciones. Dado que los gases y la inflamación a menudo están directamente relacionados con lo que comes, prepárate para hablar de tus hábitos dietarios y tu estilo de vida con el médico.

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Esteja atento à frequência e à severidade de seus sintomas. Procure atenção médica.


Es natural tener sentimientos por alguien si pasas mucho tiempo con él. Intenta frecuentar los mismos lugares a los que va. Si sabes que va a ir a una cafetería, ve allí. Invítalo a ir a una reunión en grupo con tus amigos. Asiste a las actividades sociales donde sabes que estará. Si van a la escuela juntos, trata de interactuar frecuentemente con él en ese lugar. Intenta hablarle entre clases. Toma asiento a su lado en clases cuando sea posible. Almuercen juntos. Las personas suelen querer salir con alguien similar a ellas. Si tienen mucho en común, sácale provecho a ello. Haz y di cosas que le hagan darse cuenta de cuán similares son. Por ejemplo, si a ambos les gusta un director de cine en particular, habla de las películas que ha dirigido. Tal vez a ambos les interesa mucho los libros de ciencia ficción o el baloncesto. Si es así, ¡encuentra un tema en común y haz que sobresalga! Si te intriga realmente alguno de sus intereses, explóralos. Por ejemplo, puedes escuchar una banda que le guste para hablar con él al respecto al día siguiente. Incluso podrías pedirle que vaya al concierto contigo. ¡Sé tú misma! No te obligues a interesarte en las cosas que no te gustan solo porque a él sí. Como amigos, es posible que ya hayan salido solos a veces. Sin embargo, esfuérzate por pasar un poco más de tiempo a solas con él. Esto te dará la oportunidad de coquetear para ganarte su atención. Si te sientes nerviosa, vayan a un evento social y pasen tiempo a solas allí.  Por ejemplo, invítalo a ir a una fiesta. Luego, encuentren una esquina acogedora donde ambos puedan hablar. También pueden pasar el tiempo en un entorno informal. Por ejemplo, vayan por un café después de la escuela. Si tienes problemas para que alguien te note, intenta tocarlo cuando puedas. Esto puede ayudarle a pensar en ti de forma más romántica. Por ejemplo, cuando estén bebiendo un café, intenta rozar ligeramente su brazo al hablar. Inclínate un poco hacia él cuando vean una película juntos.  Haz algo coqueto y juguetón, como despeinar sus...

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Passem bastante tempo juntos. Destaque as coisas que vocês têm em comum. Compartilhe dos interesses e hobbies dele. Tente passar mais tempo sozinha com o garoto. Inicie o toque sempre que possível.


Es necesario mantener informado a tu doctor sobre cualquier cambio que realices en tu dieta o régimen de ejercicios. También debes informarle de cualquier vitamina o suplemento que pienses tomar antes de hacerlo.  Consulta con tu doctor para saber si las actividades que deseas hacer aumentan tu riesgo de lesionarte. El doctor también te indicará si las vitaminas o los suplementos que deseas tomar alteran la eficacia de tus anticoagulantes. Si tomas anticoagulantes, es importante someterte a análisis de sangre regulares. La capacidad de coagulación de la sangre se mide y se reporta mediante el índice internacional normalizado o INR (por sus siglas en inglés). Si no te realizas análisis regulares, el doctor no sabrá si estás tomando la dosis adecuada de anticoagulantes.  Pregúntale con qué frecuencia debes hacerte dichos análisis. Algunos factores como los viajes o las restricciones alimenticias pueden aumentar la frecuencia de tus pruebas INR recomendadas. Si estás recibiendo la dosis adecuada de anticoagulantes, tu INR debe ubicarse entre 2,5 y 3. Un INR inferior a 1 indica que los anticoagulantes no están haciendo ningún efecto en ti. Un INR superior a 5 es muy peligroso y debe informarse de inmediato a tu doctor. Aparte de mantener informado a tu doctor, también debes comunicar tu situación médica a tu farmacéutico. Los errores eventuales en la forma en que se despachan los medicamentos con prescripción pueden provocar graves complicaciones, potencialmente mortales.  Avísale a tu farmacéutico que sigues un tratamiento con anticoagulantes. Revisa tu medicamento cada vez que te lo entreguen. Asegúrate de que sea el adecuado y lee la etiqueta para saber si los anticoagulantes reaccionarán de forma negativa. Si te enfrentas a una emergencia repentina y eres tratado por un TEM (técnico en emergencias médicas, más conocido como paramédico) o un doctor de la sala de emergencias, tu expediente médico no estará disponible de inmediato. Para evitar el riesgo de una interacción farmacológica negativa, es conveniente...

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Marque consultas frequentes com o médico. Faça checagem frequentes de sangue. Fale com o farmacêutico. Informe os profissionais de emergência.


Es necesario que limpies la pluma fuente periódicamente a fin de asegurarte de que funcione bien. Cuando reemplaces el cartucho de tinta por segunda vez habrá llegado el momento de hacerlo. Ten presente que lo mismo sucede si la recargas con tinta de frasco por segunda vez. Una pluma fuente tiene varias partes diferentes que tendrás que desarmar a fin de limpiarla a fondo. Desenrosca el cuerpo de la boquilla.  Ten cuidado con el cartucho de tinta, si tu pluma tiene uno. Este cartucho se utiliza una sola vez y está perforado a fin de que la tinta llegue al plumín. Dado que el cartucho de tinta está perforado, podría gotear si lo inclinas con el orificio hacia abajo, así que mantenlo hacia arriba. Tal vez quieras utilizar un porta lápices u otro recipiente para guardar temporalmente el cartucho mientras limpias la pluma.  Si tu pluma tiene un convertidor, retíralo de la boquilla. Un convertidor es una reserva de tinta reutilizable, se puede volver a llenar con un frasco tinta para plumas fuente. El plumín es la parte de la pluma con la que escribes. La tinta pasa desde el cartucho de tinta o el convertidor a través de la boquilla y el plumín para llegar al papel. Enjuaga el interior de la boquilla y el plumín con agua fría. Para hacerlo puedes usar la llave de agua apenas abierta o una jeringa que inyecte una pequeña cantidad de agua a través de la misma.  Enjuaga la boquilla con agua hasta que salga limpia.  Utiliza solo agua fría. No uses agua caliente para limpiar una pluma fuente, ya que esta puede dañar el mecanismo interno de la misma. En su lugar, asegúrate de tener agua limpia y fría. Si tu pluma tiene mucha tinta seca que no se disuelve con el agua, puedes usar una mezcla de amoniaco a fin de aflojarla. El amoniaco ayudará a que se disuelva la tinta seca y cualquier otra sustancia que haya entrado en la boquilla. Sumérgela en la mezcla y déjala remojar toda la noche.  También puedes usar vinagre en lugar de amoniaco. Utiliza una cucharadita de vinagre en una taza de agua. No utilices amoniaco en plumas...

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Limpe sua caneta se você estiver fazendo um refil da tinta pela segunda vez. Desmonte a caneta. Enxágue a pena. Deixe a pena de molho em uma mistura de amônia durante a noite. Deixe a pena secar ao ar livre.