Tachar las cosas de tu lista a medida que las realizas te dará mucho placer. Asegúrate de que estas labores no duren más de 25 o 30 minutos. Esta es la cantidad de tiempo en la que puedes concentrarte sin interrupciones. Dividir tu estudio en labores separadas también puede asegurar que hagas un trabajo minucioso. Por ejemplo, quizás tengas una sesión de investigación, una sesión de planificación y una sesión en la que escribas los puntos principales en un papel. Quizás quieras acabar con una o dos labores fáciles de inmediato para sentir que has logrado algo, pero luego deberás ocuparte de las prioridades mientras tienes mayor concentración. Trata de comer algo o ir al exterior para despejar tu mente. Fija tu temporizador en 5 minutos de modo que solo te ocupes de las cosas más importantes. Esta es la sensación de perderse en una labor lo suficiente como para ignorar el tiempo y solo realizarla. Fíjate en los momentos en que esto suceda y trata de recrear ese ambiente. Después de cumplir con los bloques de 25 minutos, podrías pasar a bloques de 60 minutos en los que puedes terminar las labores más grandes.

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Prepare uma lista de afazeres para poder planejar bem o seu tempo de estudo. Crie blocos de tarefas. Faça as tarefas mais importantes no começo de sua sessão de estudo. Levante-se e dê uma volta após terminar um bloco de tarefas. Controle o tempo que você poderá mexer no celular durante uma pausa. Preste atenção às coisas que ajudam seu estudo a “fluir”. Execute tarefas mais longas.


Tal como con la ropa, debes evitar los colores vivos o claros cuando se trata del esmalte de uñas. El negro es la opción obvia, pero si sientes que es demasiado extremo para ti, puedes optar por el azul marino o incluso el rojo oscuro. Los hombres emo también deben sentirse libres de usar esmalte de uñas oscuro si se sienten cómodos con ello.  Complementa el esmalte de uñas oscuro manteniendo tus uñas cortas y con forma cuadrada. No te preocupes si tu esmalte de uñas se quiebra un poco. Esto en realidad funciona con el aspecto emo. Otro elemento esencial del aspecto emo es un maquillaje copioso y oscuro en los ojos. Puedes lograr este aspecto aplicando mucho delineador negro. Usa un lápiz para delinear las líneas superior e inferior de las pestañas y luego usa una bola de algodón para correrlo ligeramente. Termina con un par de capas de rímel para hacer que tus ojos se vean un poco más dramáticos.  Asegúrate de tener permiso de tus padres para usar maquillaje antes de comenzar a usar rímel, delineador o cualquier otro cosmético. Incluso si tus padres te permiten usar maquillaje, debes revisar el código de vestimenta de tu escuela para asegurarte de poder usar delineador y rímel para ir a clases. Si bien no hay un peinado emo específico, el flequillo abundante es una característica común. En la mayoría de los casos, es un flequillo largo hecho a un lado que cae sobre uno de tus ojos. El flequillo también debe tener un aspecto desgreñado de forma que se mueva fácilmente cuando bailes al ritmo de tu banda emo favorita.  Además del flequillo, la mayoría de los cortes de cabello emo también tiene capas. Para asegurarte de conseguir el peinado adecuado cuando vayas a hacerte un corte de cabello, lleva contigo un par de fotos de peinados emo que te gusten para mostrárselas a tu estilista. De esta forma, sabrás que comprenderá exactamente lo que quieres. Si bien la ropa, los accesorios y el maquillaje por lo general son oscuros, un lugar en donde a menudo se ven colores vivos es en el cabello. Las mechas color...

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Pinte as unhas com esmaltes escuros. Abuse do rímel e do delineador. Corte uma franja. Use uma tintura de cabelo temporária.


Tal como con los pies humanos, las patas de los caballos tienen tamaños distintos y, por eso, diferentes caballos necesitan herraduras de diferentes tamaños. Antes de proceder, asegúrate de que las herraduras disponibles sean del tamaño correcto para los casco del caballo. Ten en cuenta que las manos y las patas de un caballo tienen formas diferentes, así que necesitarás distintas herraduras para cada una. Si debes elegir entre herraduras algo grandes y herraduras algo pequeñas, elige las más grandes. Puedes doblarlas, darles forma y limarlas hasta alcanzar un tamaño menor, mientras que las herraduras demasiado pequeñas no pueden agrandarse. A menudo, incluso si son del tamaño correcto, las herraduras no se acomodarán perfectamente al casco de un caballo sin los ajustes necesarios. Tal como los pies humanos, las patas de los caballos pueden ser asimétricas o desiguales. No obstante, hay varias formas de personalizar las herraduras.   Si tienes experiencia trabajando con metal, puedes calendar la herradura hasta que el hierro se doble y se adecue al tamaño del casco. También puedes darle forma en frío en un yunque usando un martillo y unas tenazas. Algunos herreros no hacen ninguna de las dos cosas, sino que liman las herraduras con una lima o una esmeriladora. Las herraduras que calzan bien deben alinearse perfectamente con el borde de la pezuña. Ten en cuenta que quizás tome algo de tiempo hacer que una herradura calce a la perfección. Alinea la herradura de manera que calce perfectamente en el borde del casco y luego coloca clavos por los agujeros para asegurarlo a la pata del caballo. Cuando hagas esto, debes tener cuidado para no herir o dejar cojo al caballo.  Martillea el clavo en la pezuña en un ángulo "hacia afuera" de modo que la punta atraviese la parte superior de la pared del casco.  Nunca martillees clavos en el área interna sensible de la pezuña. Para facilitarlo, usa clavos para cascos que tengan un bisel en un lado a fin de guiar la punta a través de la pared de la pezuña. Por lo general, con...

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Tire a medida da ferradura para o casco. Se necessário, faça pequenos ajustes ao formato da ferradura. Fixe a ferradura no lugar com pregos. Dobre e remova as pontas dos pregos. Grampeie o prego. Lixe qualquer ponto áspero nas paredes do casco. Repita o processo mais três vezes até que as quatro ferraduras estejam calçadas.


Tal como en el método anterior, debes limpiar los hongos con una brocha o con papel toalla. No utilices agua, ya que esto puede provocar el crecimiento de moho. Corta los hongos en rebanadas de 1,5 cm (1/2 pulgada). Solo puedes utilizar este método para secar hongos en días soleados y con muy poca humedad. Si el aire está demasiado húmedo, los hongos demorarán demasiado en secarse y esto puede provocar el crecimiento de moho durante el proceso. Puede ser una habitación con mucha luz solar, la repisa de una ventana o un techo donde circule el aire. Asegúrate de escoger un lugar donde la humedad, los insectos, las y aves y otros animales no puedan alcanzar los hongos. Para esto tienes dos opciones: puedes colocarlos en una rejilla o atarlos con hilo de cocina.  Para secarlos sobre una rejilla, debes colocar los hongos en una sola capa. Asegúrate de no sobreponerlos, ya que se pueden pegar mientras se secan o adoptar una forma extraña en el proceso. Cubre los hongos y la rejilla con una ‘tapa de malla’, que puedes encontrar en casi cualquier tienda de artículos de cocina. Esta tapa es para evitar que se acerquen los insectos. Si no dispones de una tapa de malla, simplemente puedes utilizar un trozo de tela de malla para envolver la rejilla con los hongos.     Si vas a utilizar hilo de cocina, puedes utilizar una aguja esterilizada para pasar el hilo a través de los hongos. Para esterilizar la aguja, solo debes colocarla sobre una llama por unos segundos. Luego, atraviesa los hongos con la aguja y el hilo como si estuvieras haciendo un collar de cuentas.    Si vas a usar el método del hilo de cocina, cuelga los hongos en algún lugar seco y con mucho sol. Déjalos secar al sol por uno o dos días. Revisa los hongos varias veces al día. Si los hongos no se secan al sol completamente en los dos días siguientes, quizás debas terminar el proceso en el horno. Lee el primer método de este artículo para aprender cómo hacerlo.

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Limpe e fatie os cogumelos. Cheque o clima. Encontre um bom local para a secagem. Organize os cogumelos para a secagem. Coloque os cogumelos no local que selecionou para a secagem.


Tal como los humanos, a los gatos no se les debe juzgar solo por su belleza externa. Si bien no tiene nada de malo sentirte atraído por un rostro encantador, asegúrate de considerar más que el aspecto del gato al tomar tu decisión. Muchos albergues y redes de acogida ofrecen asesoramiento de adopción gratuito, en donde te preguntan por tus necesidades, estilo de vida y personalidad y pueden hacerte recomendaciones a partir de esto. Esta es una gran forma de conocer gatos que encajen contigo y tus necesidades. Es útil obtener una idea de cómo el gato interactuará con todos en tu hogar, sobre todo los niños. Si puedes, lleva a todos a conocer al gato para ver cómo se llevan. Pídele a un empleado o voluntario que te muestre cómo manipular al gato. Cada gato tiene preferencias individuales sobre cómo se le manipula y es probable que los trabajadores estén más familiarizados con ellas. Esto puede ayudar a evitar mordeduras o rasguños. Si el gato se resiste, no lo fuerces. Algunos gatos son muy afectuosos pero simplemente no les gusta que los sostengan. Otros gatos pueden simplemente sentirse incómodos en un ambiente desconocido y se acostumbrarán con el tiempo.  Forma un puño con la mano y extiéndela hacia el gato. Este es un método humano de imitar un saludo felino. Si el gato golpea tu mano con la cabeza, este es un saludo amistoso. Si aparta la mirada o retrocede, al gato puede no gustarle conocer gente nueva. Si el gato intenta rasguñarte o morderte, esto no significa que no debas adoptarlo. Muchos gatos rasguñan o muerden cuando se sienten ansiosos o temerosos. Sin embargo, un gato que muerda o rasguñe puede no ser una buena opción para un hogar con niños pequeños. Asegúrate de que el gato esté saludable. Si ves áreas problemáticas, no es una señal de que no debas adoptar al gato. A veces, los gatos en albergues u hogares de acogida tienen problemas de salud que simplemente necesitan un poco de cariño y cuidado para mejorarse. Estas son algunas cosas que debes buscar:  Ojos: deben ser brillantes y estar...

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Assim como os humanos, nunca se deve julgar o gatinho pela aparência. Veja se o abrigo oferece um serviço de orientação. Na hora da visita, leve as pessoas com as quais o animal terá que interagir, principalmente crianças. Peça para segurar o gato do qual gostar. Observe quaisquer sinais de doenças, pois é preciso garantir a saúde do gatinho. Pergunte o histórico do gato. Pergunte como o animal foi socializado. Pense em adotar um gatinho mais velho. Descubra se o animal tem um vínculo com outro. Se possível, veja o histórico de vacinas e os exames que o gato já fez. Verifique se a adoção ou a compra dão direito a uma consulta veterinária (isso muitas vezes é até uma exigência). Pergunte sobre a política de lar temporário.


Tal como sucede con los humanos, a veces es mejor darle espacio a tu gato. Darle tiempo a solas para que se asee o para que duerma puede ayudarle a confiar en ti, a que le caigas bien y a entablar un fuerte vínculo con él. Evita mover, acariciar o jugar con tu gato mientras se asea, come, bebe o duerme. Si lo haces, podrías asustarlo, estresarlo o molestarlo, lo cual podría causar una reacción nada placentera. Siempre demuestra amabilidad y cariño cuando estés con tu gato. Esto le demuestra que puede confiar en ti. De la misma manera, esto hace posible que tu gato te busque y desee pasar tiempo de calidad contigo.  Siempre acarícialo y tómalo en tus brazos con suavidad. No olvides que él es mucho más pequeño que tú. Nunca aprietes a tu gato ni jales su cola. Aunque quizás te sientas tentado a expresar tu amor por tu gato al seguirlo y tomarlo en tus brazos, recuerda que, a menudo, esto es algo contrario al comportamiento gatuno. Permite que tu gato se acerque a ti cuando lo desee. Al brindarle tu atención, lo ayudarás a sentirse relajado y cómodo.  Puedes enseñarle a tu gato a acercarse a ti cuando lo llamas para comer, o en otras ocasiones, con métodos simples de entrenamiento.  Nunca persigas a tu gato ni le levantes la voz. Esto podría no solo asustarlo en el momento, sino también en el futuro. Si tu gato no quiere acercarse a ti, intenta seducirlo con un bocadillo o con hojas de nébeda. Si te pones en cuclillas, te recuestas o te arrodillas para estar al mismo nivel de tu gato, lucirás menos intimidante. Esto podría hacer que tu gato se sienta más relajado en tu presencia y que esté más dispuesto a establecer una relación fuerte contigo.  Te darás cuenta de que recostarte en el suelo lo atraerá hacia ti. Sentarte en el sofá o en una silla también es una manera de hacer que tu gato se acerque a ti de una manera cómoda.  Debido a que a los gatos les gusta observar a otros animales más pequeños, considera recostarte o sentarte cerca de una ventana. Si lo haces, entretendrás a tu gato y podrás acariciarlo...

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Interaja com o bichano nas horas apropriadas. Seja gentil e carinhoso. Deixe ele se aproximar. Fique na mesma altura que o gato (ou o mais próximo disso que conseguir). Faça carinho no bichano. Retribua o carinho do bichano. Converse com o bichano. Brinque com o bichano.


Tal vez deseas hacer publicidad a tu empresa de limpieza, tu banda de rock, o tu equipo deportivo favorito; o tal vez deseas utilizar una ilustración personal. El propósito de tu camiseta determinará el diseño.  Si deseas hacer publicidad a una empresa, una banda, un equipo deportivo, o una marca, probablemente deberás centrarte en el logotipo. Por ejemplo, el logotipo de Nike es un diseño muy simple pero eficaz. En el diseño para un equipo deportivo podrían figurar sus colores representativos o su mascota. El diseño para una banda podría centrarse en un ícono característico o un gráfico que represente el  estilo de la banda. Si deseas exhibir una ilustración personal o un dibujo, tendrás que imaginarte cómo luciría en una camiseta. Haz que tu ilustración se vea original y selecciona bien los colores con los que vas a trabajar. Considera el uso de una foto en tu diseño. Utiliza una foto de tu propiedad o puedes descargar una de Internet (que se considere de dominio público). También, puedes comprar fotografías de stock. Al diseñar una camiseta, es importante pensar en el contraste de los colores. Esto significa la apariencia que tendrán ciertos colores de tinta en el diseño en contraste con una camiseta de color claro o una de color oscuro. En la pantalla de la computadora, ciertos colores parecen más vibrantes sobre una camiseta clara (u oscura) de lo que realmente son cuando se imprimen.  Cuando imprimes sobre camisetas más claras, evita utilizar colores pastel como el amarillo, el celeste  o el rosa. Estos colores serán visibles en las camisetas, pero pueden no ser legibles a distancia, y si estás diseñando una camiseta con un logotipo, debes asegurarte de que se pueda leer desde lejos. Si decides utilizar colores pastel, añade un esquema de color más oscuro que el color claro para resaltar el texto y hacer que sea más fácil de leer. Las camisetas de colores oscuros se ven bien con colores de tinta más ligeros, como los pasteles. Pero ten cuidado al utilizar colores de tinta oscuros en camisetas de colores...

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Pense em qual mensagem você quer passar com a camiseta. Escolha um esquema de cores. Dê dimensão aos desenhos. Faça um design equilibrado, ou seja, combine todas as partes ou elementos para formar um todo. Defina a localização das imagens. Prepare um esboço da roupa.


Tal vez el método más directo de aliviar el dolor abdominal debido a la acumulación de gases es deshacerse de ella expulsando los gases (lo cual se conoce popularmente como "tirarse un pedo"). La mayoría de los pueblos y las culturas consideran que es de mala educación expulsar gases en público, así que sé discreto y ve al baño cuando necesites hacerlo. Para facilitar la expulsión de gases, da una caminata tranquila al aire libre o masajea ligeramente tu abdomen hacia abajo para ayudar a empujar los gases fuera del intestino grueso.  Los gases que producen los alimentos fermentados en el intestino grueso son una combinación de nitrógeno, dióxido de carbono, metano y compuestos sulfurosos, los cuales contribuyen al olor fétido.  La flatulencia con frecuencia se vuelve más común con la edad, generalmente debido a la disminución de la producción de enzimas digestivas. Otra forma de expulsar gases (pero por el lado opuesto) es eructando. Aunque esta acción no genera mucho impacto en el tracto intestinal inferior, sí puede deshacerse del exceso de gases en el estómago y el tracto intestinal superior. La acumulación de aire en el estómago puede ocurrir por tragar las bebidas, comer muy rápido, beber a través de una pajilla, masticar chicle y fumar. Eructar te permite aliviar el aire acumulado de forma fácil, rápida y sin dolor. Si bien beber gaseosas en exceso puede provocar distensión abdominal, unos cuantos sorbos de algo con burbujas favorece el eructo y la liberación de gases.  Los remedios naturales que a veces sirven para estimular el eructo son: el jengibre, la papaya, el jugo de limón y la menta. Como sucede con la expulsión de gases, muchos pueblos y culturas (pero no todas) consideran que es de mala educación eructar en voz alta en público, así que actúa como corresponde. Ciertos alimentos tienden a producir gases intestinales debido a que son difíciles de digerir o contienen compuestos que irritan el estómago o los intestinos. Entre los alimentos que provocan gases o distensión figuran: los frijoles, las...

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Não tenha medo de expelir os gases. Alivie as dores através da eructação (arroto). Evite alimentos que causam gases. Consuma alimentos que não aumentem os gases e as dores. Evite laticínios caso seja intolerante à lactose. Misture 1 ou 2 colheres de bicarbonato de sódio em um pouco de água.


Tal vez encuentres la dirección que estás buscando visitando el sitio web de la empresa. Esto generalmente da buenos resultados si la persona tiene su propio negocio. Busca en la sección "Acerca de", "Contacto" o "Personal" para ver si la dirección que necesitas aparece en algún lugar. Si la persona que quieres contactar es quien administra su propio sitio web, visita whois.net e ingresa la dirección de ese sitio web. Es posible que esa persona haya dejado su información de contacto. Ingresando los términos de búsqueda indicados, podrás encontrar mucha información sobre la persona buscándola en Google. Si la persona con la que quieres contactarte tiene un nombre bastante peculiar, incluso hasta podrías encontrarla escribiendo solamente su nombre en un buscador de Internet. Incluye algún modificador adicional como "email", "dirección de correo", "contacto", "información de contacto" o "contácteme". Si encuentras a la persona en Twitter, es probable que encuentres también la dirección de correo en su perfil. Al menos ahora tendrás otra forma de ponerte en contacto con ella. Para encontrar su perfil de Twitter más fácilmente, puedes ingresar en Google "nombre de la persona + twitter". LinkedIn es otra buena opción para encontrar la dirección de correo electrónico de alguien, siempre y cuando haya ajustado las configuraciones de privacidad para mostrarla públicamente. Para encontrar rápidamente su perfil de LinkedIn (si es que tiene una cuenta), busca "nombre de la persona + linkedin". Si su nombre es muy común, utiliza también el nombre de la compañía. Es menos probable que puedas contactarte directamente con la persona usando estos sitios, ya que normalmente hay que agregarla como amigo para ver su información de contacto. Sin embargo, al menos vale la pena intentar buscar a la persona en estos sitios. Tal vez tengas suerte y logres contactarla. Lee "Cómo encontrar personas en Facebook" si quieres ver más información sobre cómo encontrar a alguien específico en Facebook cuando ya hayas agotado las demás alternativas.

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Visite o site empresarial ou pessoal da pessoa. Pesquise no Google pelo nome, local e empresa da pessoa. Pesquise o nome da pessoa no Twitter. Procure pelo perfil da pessoa no LinkedIn. Procure no Facebook e Google+.


Tal vez eres adicto a los zapatos, quizás te encanta comer fuera de casa o tal vez no puedes dejar de suscribirte a revistas de belleza. Disfrutar de las cosas materiales está bien, siempre y cuando puedas solventarlo. Elabora una lista de actividades o artículos en los que te gusta gastar dinero cada mes. Considéralos como gastos discrecionales todos los meses. Pregúntate a ti mismo: ¿estoy destinando demasiado dinero a estos gastos discrecionales? A diferencia de los gastos fijos como el alquiler, los servicios básicos y otros pagos, que siempre son los mismos todos los meses, los gastos discrecionales no son esenciales y son más fáciles de recortar. Revisa tu tarjeta de crédito y tus estados de cuenta bancarios, así como los gastos en efectivo para saber a dónde va a parar tu dinero. Toma nota de incluso pequeñas cosas como el café, un sello postal o comida para llevar.  Tal vez te sorprenda la cantidad de dinero que llegas a gastar en solo una semana o en un mes. De ser posible, busca datos que hayas recopilado a lo largo de un año. La mayoría de los asesores financieros revisan los gastos de todo un año antes de darte recomendaciones. Los gastos discrecionales pueden terminar representando un gran porcentaje de tu cheque de pago o remuneración. Registrándolos podrás tener una idea de qué es en lo que puedes recortar tus gastos. Toma nota de cuánto gastas en lo que quieres y en lo que necesitas (por ejemplo, beber en un bar y la comida para la semana). Averigua qué porcentaje de tus gastos son fijos y discrecionales. Los gastos fijos son los mismos cada mes, mientras que los discrecionales son flexibles. Esta es una buena manera de llevar el control de cuánto gastas en ciertos artículos a diario. En lugar de tirar tus recibos, guárdalos para que puedas registrar exactamente la cantidad de dinero que gastas en un artículo o comida. De esta manera, si terminas gastando más de lo debido en un mes, podrás precisar exactamente cuándo y dónde gastaste dicho dinero. Trata de usar menos efectivo y en vez de ello...

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Pense nos passatempos, atividades ou itens com os quais gasta dinheiro todo mês. Revise seus gastos do último trimestre. Guarde seus recibos. Use um planejador de orçamento para avaliar seus gastos.


Tal vez está con la cabeza agachada, encorvada, ocupa el menor espacio posible y evita el contacto visual. Esta postura se relaciona con la sumisión y la ansiedad. Este lenguaje corporal refuerza y envía el mensaje de que estás nervioso, sumiso y carente de confianza en ti mismo. Cambiar tu postura y lenguaje corporal alterará la impresión que causas en los demás, su conducta hacia ti y finalmente, la propia percepción de ti mismo. Si no te sientes cómodo probando algunas de estas técnicas en público, practícalas en un espejo o fílmate hasta sentirte un poco más cómodo. También podrías practicar con un buen amigo y pedirle su opinión. Párate y camina con los hombros hacia atrás y nivelados. Mantén el mentón levantado, con el rostro mirando hacia delante. Camina como si fueras dueño del mundo, incluso si no lo sientes así.  Actúa como si estuvieras colgando de una cuerda atada a la punta de tu cabeza. Trata de evitar que tu cabeza se mueva ansiosamente eligiendo un punto fijo a donde mirar. Concéntrate en ese punto, en vez de mover la cabeza. Las personas ansiosas con frecuencia cambian su peso de lado a lado, se mueven nerviosamente o golpean el suelo con los pies. Trata de pararte con los pies separados a la altura de la cadera. Equilibra tu peso a lo largo de ambas piernas. Equilibrar o fijar los pies evitará que sientas la necesidad de estar en movimiento. Mantén tus piernas equilibradas incluso cuando estés sentado. Parecerás ansioso si tus piernas están torcidas o golpeando el suelo. Combate la necesidad de inclinarte hacia delante en tu silla o de meter tus brazos bajo tus axilas. En vez de ello, expándete y llena el espacio que te rodea. Esto se llama postura de poder. Diversos estudios han demostrado que las personas que mantienen una postura de poder antes de las entrevistas se sienten y dan la impresión de ser más seguras de sí mismas. Estos son algunas posturas de poder sencillas que puedes probar:  Cuando te sientes, inclínate hacia atrás en tu silla. Usa los reposabrazos si están disponibles....

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Visualize como uma pessoa que não tem confiança se parece. Mantenha a coluna reta e a cabeça erguida. Aprenda a ficar parado. Ocupe o espaço. Utilize o tato de modo eficaz. Mantenha as mãos em posições de confiança. Gesticule cuidadosamente.


Tal vez la manera más directa y sencilla de obtener su opinión es “pedírsela”. Una manera sencilla es realizar encuestas. Estas consisten en una lista con preguntas sobre la experiencia con el producto o servicio prestado. Las encuestas con preguntas de opción múltiple son muy útiles, en especial para las empresas, porque las respuestas se pueden cuantificar fácilmente. Por lo tanto, es sencillo obtener conclusiones a partir de los datos, ya sea mediante gráficos, diagramas de dispersión, entre otros.  Por lo general, las encuestas se entregan después de la prestación de un servicio (como después de una cena o al salir de un hotel). Probablemente, puedas entregar una encuesta junto con los papeles que necesitas para culminar un negocio; por ejemplo, puedes llevarla junto a la cuenta de una comida, el recibo de una tienda, entre otras cosas. Hazla breve y concisa. A la mayoría, no le agrada llenar encuestas largas y detalladas. Mientras más simple y directa sea, más probable es que las personas la llenen. Otra manera frecuente es contactar a los clientes de un servicio para preguntarles su opinión sobre este, lo cual se hace después de prestar el servicio. Por lo general, se hace usando la información de contacto provista por el cliente al momento de recibir el servicio. Posiblemente, has participado en este tipo de retroalimentación si alguna vez has tenido una llamada de tu empresa de cable después de que se haya instalado un receptor. Con este tipo de retroalimentación, el cliente tiene la ventaja de probar el servicio antes de emitir su opinión. Por desgracia, una de las desventajas de dicho método es que puede hostigar o aburrir al cliente. Por ejemplo, si una familia está cenando y recibe una llamada de seguimiento de un servicio, probablemente la empresa se vea afectada negativamente. Una manera de evitarlo es usar formas menos agresivas de contactar a los clientes, tal como correos electrónicos, redes sociales y cualquier medio de comunicación electrónico. No obstante, ese tipo de procesos favorece la...

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Use pesquisas. Continue em contato com os clientes após o serviço. Realize testes de usabilidade. Monitore sua presença em redes sociais. Inclua incentivos no processo de feedback. Use ferramentas de análise de dados de navegação, como o Google Analytics, se o negócio for online. Terceirize suas necessidades de feedback contratando um fornecedor competente. Mostre aos clientes que o que eles dizem importa.


Tal vez la regla más fundamental para evitar el peligro es no dejar que los extraños entren en tu espacio personal. Si bien la mayoría de las personas son inofensivas, la única manera de comprobar este hecho es el tiempo. Debes evitar permitir que alguien que no conoces entre a tu casa o se suba a tu auto. Al controlar quién entra a tu casa y quién no, puedes asegurar tu seguridad. Antes de abrir la puerta, verifica su identidad a través de la ventana o la mirilla. Otra manera de mantenerte a salvo es asegurarte de que tu casa sea segura. Asegúrate de que todas las puertas y ventanas estén cerradas con llave todo el tiempo, incluso cuando estás en casa y vives en un vecindario seguro. No puedes esperar mantener el peligro alejado si dejas las puertas abiertas para los extraños.  Haz que cerrar las puertas sea un hábito cada vez que entres o salgas de tu casa. Antes de ir a dormir en la noche, asegúrate de que todas las puertas estén cerradas con llave. Una manera de asegurarte que tu casa sea segura mientras estás durmiendo o estás fuera es invertir en un sistema de alarmas. Si un intruso entra cuando la alarma está habilitada, una sirena escandalosa sonará y la policía será alertada. Esto ayuda a asegurar que el peligro no entre a tu casa sin que lo sepas.  Selecciona un código para la alarma que no sea fácil de adivinar. Asimismo, considera comprar luces de detección de movimiento. Cada vez que alguien camine en el jardín, se encenderá una luz que te alertará la presencia de alguien. Tus vecinos pueden ser vitalmente importantes si se presenta un problema. Tómate tiempo para conocer a tus vecinos de tal manera que puedan vigilar tu casa cuando no estés cerca o cuando estés durmiendo. Asimismo, si se presenta un problema, podrás llamarlos para alertarlos de tal manera que también puedan proteger su casa del peligro. En el caso de que un intruso entre a tu casa o se inicie un incendio, debes tener un plan para que tanto tú como tu familia salgan con seguridad. Este plan puede incluir que todos vayan a tu...

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Mantenha estranhos fora da sua casa. Tranque as portas e janelas. Compre um sistema de alarme. Tenha o telefone dos vizinhos por perto. Tenha um plano de fuga. Tenha um cachorro.


Tal vez la tarea más difícil (e importante) en las búsquedas en Internet es asegurar que las fuentes que elijas son creíbles. Por lo general tendrás que priorizar información de fuentes gubernamentales, académicas y de agencias de noticias reconocidas a nivel nacional.  Las fuentes gubernamentales a menudo tienen “.gov” en alguna parte de la página web. Por ejemplo, la página web del Departamento de Estado de los Estados Unidos es www.state.gov. La página web oficial del Departamento de Defensa de Australia es www.defence.gov.au. Las páginas web que terminan en “.edu” pertenecen a institutos y universidades. No obstante, sí es necesario tener cuidado con estas páginas ya que a menudo los profesores y estudiantes pueden manejar páginas web personales con la extensión “.edu”, pero es posible que la información no sea analizada por la universidad. Es mejor buscar fuentes académicas mediante un motor de búsqueda o una base de datos académica, por ejemplo, EBSCOhost o Google Scholar. Las páginas web que terminan en “.org” pertenecen a organizaciones sin fines de lucro. Si bien algunas de estas páginas son muy creíbles, otras no lo son. Cualquier persona puede comprar una página web con una extensión “.org”. Revisa estas páginas con cuidado y no confíes en ellas como tu única fuente de información. Si puedes, evítalas.  Las principales fuentes de noticias, como The Guardian, CNN y Al Jazeera, suelen ser creíbles, pero también tienes que asegurarte de leer un artículo basado en datos y no un artículo de opinión. Muchas páginas de noticias también tienen blogs y páginas editoriales donde las personas pueden expresar sus opiniones, las cuales no necesariamente se basan en datos. No te limites a los primeros resultados del motor de búsqueda. Mira más allá de la primera página de resultados de búsqueda a fin de encontrar información para tu investigación. Si bien es imposible ver todos los resultados de la mayoría de búsquedas, es importante ver al menos varias páginas de resultados para asegurarse de no perder...

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Procure páginas confiáveis e conceituadas. Faça uma busca detalhada. Evite fontes como a Wikipedia. Sempre que puder, procure a fonte original da informação. Procure por concordância.


Tal vez los brotes más abundantes y más famosos son los brotes de frijoles. Las legumbres producen protuberancias gruesas que son nutritivas y saben muy bien, además de estar llenas de sabor y micronutrientes activos. Las legumbres más comunes para la germinación incluyen:  Lentejas (sobre todo las verdes o marrones) Garbanzos Frijoles mungo (los cuales encuentras mayormente en las tiendas como "brotes de soya") Guisantes verdes Empieza con 1/2 taza de frijoles secos (estos tienden a esponjarse mientras absorben el agua y sueltan sus cáscaras). El agua no debe estar echando humo, sino tibia al tacto, como una taza de té que has dejado reposar un poco más de la cuenta. Remoja los frijoles en el frasco de germinación durante al menos 12 horas. Ya que las legumbres se esponjarán de manera considerable, asegúrate de que haya suficiente espacio en el frasco y cubre los frijoles hasta varios centímetros (o pulgadas) para garantizar que permanezcan sumergidos. Enjuaga los frijoles dos veces al día y almacénalos boca abajo para que drenen adecuadamente a medida que crecen los brotes. A veces el primer o segundo día, podría ser necesario agitar el frasco ligeramente para retirar las cáscaras. Puedes añadir un poco de agua y hacer girar el frasco cuidadosamente para retirarlas. Si algunas no salen, no te preocupes mucho. Si es necesario, podrás sacarlas antes de comer los frijoles. Los frijoles adzuki normalmente necesitan cerca de 4 días para alcanzar su máximo potencial y sabor delicioso. Dales algo de tiempo adicional. Una vez terminado el periodo de germinación, puedes sacar los brotes del frasco, secarlos con cuidado y retirar cualquier cáscara adicional que aún no se haya separado o puedes dejarlas (son comestibles, pero su sabor es un poco amargo). Se conservarán bien en el refrigerador durante más o menos una semana, si los mantienes vigilados y relativamente secos. Los brotes de frijoles quedan muy bien como un acompañamiento para sopas a base de caldo, como el Pho vietnamita u otros platos picantes. También...

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Escolha um feijão ou legume para cultivar. Coloque os legumes em água morna. Deixe germinar por 3 dias inteiros. Seque os brotos e guarde-os na geladeira.


Tal vez no pretendas esforzarte para ver a la persona que te gusta, pero si comparten un grupo de amigos en común, y quieres ser amable y agradable con ella, puedes utilizar estos pasos para crear una buena conexión con ella. Asimismo, si quieres ponerte en contacto con esa persona y no puedes o no quieres hacerlo directamente, pasa el tiempo con amigos en común y asiste a eventos en los que probablemente estará.  Puedes llamar a tus amigos y preguntarles sobre los eventos y fiestas próximos para asistir también. Por ejemplo, si sabes que irá a alguna actividad de la iglesia, puedes empezar a ir también. No utilices a tus amigos para llegar hasta la persona que te gusta. Por ejemplo, cuando salgas con tus amigos, pasa un buen momento con ellos en primer lugar y considera la posibilidad de verla en segundo. De esa manera, si no da resultado, aún tendrás un buen momento y no tratarás mal a tus amigos. Cuando se vean por primera vez, asegúrate de reconocerla. Si la veces al otro lado de la habitación, sonríele y hazle un gesto amistoso con la mano o salúdala. Si no parece un buen momento, dile “¡Encantado de verte! Quiero hablar contigo. ¿Tienes un minuto?”. Puedes terminar de hacer lo que estás haciendo y dejar que ella también lo haga.  Darte un momento te ayudará a calmarte y puede añadir un buen elemento de anticipación por la conversación. Piensa en un tema de conversación interesante o en algo que puedas preguntarle y que permita romper el hielo antes de dirigirte hacia ella y hablarle. Por ejemplo, puedes hacer una observación acerca de la fiesta en la que estás al decir algo como “Me agrada el hecho de que se hayan preocupado porque todos los invitados estemos a gusto en esta fiesta”. Luego haz un gesto hacia la mesa cubierta con 10 tipos diferentes de bocaditos. Una vez que esté libre para hablar, entabla una conversación. Si están en un lugar donde es difícil conversar, pregúntale lo siguiente: “¿Quieres ir a un mejor lugar para conversar?”. Busca un lugar tranquilo y relajado donde puedan sentarse y...

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Pense em onde pode vê-la. Cumprimente-a e diga que gostaria de conversar. Conversem assim que os dois estiverem livres. Diga que está feliz em vê-la. Pergunte como ela tem passado. Faça mais perguntas. Fale sobre as coisas interessantes que têm acontecido na sua vida. Pergunte quando podem se ver novamente. Observe a resposta dela. Mande uma mensagem mais tarde.


Tal vez notes que tus ojeras son más evidentes en la noche cuando duermes poco. Eso es porque la falta de sueño a menudo vuelve tu piel más pálida, por lo que las ojeras resaltan más. Esfuérzate por dormir lo suficiente cada noche para disminuir la apariencia de las ojeras.  Los adultos con frecuencia deben dormir de 7 a 9 horas por noche. Los adolescentes normalmente deben dormir entre 8 y 10 horas por noche. Ciertos alimentos pueden causar una hinchazón e inflamación que dan lugar a ojeras. Es mejor que te mantengas alejado de las comidas demasiado saladas, el alcohol y las bebidas carbonatadas si quieres eliminar las ojeras.  Mantenerte hidratado tomando bastante agua también puede ayudar a reducir la hinchazón e inflamación. Tu propósito debe ser tomar unos 8 vasos de agua al día. Ciertos alimentos también mejoran el flujo sanguíneo a la piel, lo cual puede ayudar a reducir las ojeras. Trata de incorporar en tu dieta alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como nueces, salmón, semillas de soya y espinaca. Cuando te acuestes en la noche, los fluidos pueden acumularse debajo de tus ojos y hacer que el área luzca más oscura. Manteniendo la cabeza ligeramente levantada mientras duermes, puedes evitar que esos fluidos se acumulen. Usa una almohada adicional para mantener la cabeza levantada mientras duermes.

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Durma bem. Evite alimentos que causam inchaço. Durma com a cabeça elevada.


Tal vez parezca obvio, pero es importante que te asegures de contar con un pronóstico del tiempo cuando tengas una aventura al aire libre con la finalidad de no quedar atrapado en medio de una tormenta eléctrica. Incluso si solo sales por una tarde, el clima puede cambiar con rapidez y la mejor manera de prevenir es estar preparado. Infórmate sobre la probabilidad de que se produzca una tormenta eléctrica en la zona a la que piensas ir y planifica con anticipación antes de que comiencen los relámpagos. Observa los cambios en la temperatura, el aumento del viento o el oscurecimiento del cielo. Escucha los truenos y, si parece que una tormenta se avecina, detén todas tus actividades y refúgiate en un lugar seguro de inmediato. Si te encuentras en exteriores y se avecina una tormenta, la única manera de protegerte de los rayos es dirigirte rápidamente a un refugio. Busca uno que esté completamente cerrado y que posea su propio sistema de electricidad y tuberías, como una casa o un negocio. Si no encuentras un lugar así, ocultarte en un auto con las puertas y ventanas cerradas también es una alternativa segura. Las zonas campestres cubiertas, los baños independientes, las tiendas de campaña y otras estructuras pequeñas no te mantendrán a salvo. ¿No puedes encontrar un refugio confiable cerca? Disminuye tu riesgo de sufrir una descarga eléctrica siguiendo estas instrucciones preventivas:  Mantente agachado.  Evita las áreas abiertas.  Evita ponerte en contacto con el agua y los objetos de metal. Independientemente de que estés en interiores o exteriores, no abandones el área segura donde te encuentras durante al menos media hora después del último trueno que hayas escuchado. Si no sabes a ciencia cierta si la tormenta ha amainado, permanece en el interior.

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Veja a previsão do tempo. Observe os sinais de uma tempestade se aproximando. Encontre abrigo. Espere acabar.


Tal vez puedes encontrar a alguien que tenga algo que necesitas y organizar un intercambio. Los periódicos y algunas páginas web en línea con frecuencia tienen un lugar reservado para los intercambios. Apunta lo que vas a intercambiar y lo que necesitas mientras revisas los anuncios publicados por otras personas. Además, puedes ofrecerte a limpiar un sótano, garaje o depósito de un edificio a cambio del contenido que tenga. Esto es una fuente excelente para conseguir materiales para pisos gratis como alfombras o tapetes y accesorios de iluminación.

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Procure objetos que você não usa mais na sua casa.


Tal vez sea un poco difícil, pero cuando lo domines, entonces te será increíblemente fácil. Aunque estés decidida a hacerte la difícil y mantener las cosas algo misteriosas, tendrás que decirle al chico cuáles son tus sentimientos, si quieres que se quede contigo. No tienes que declararle tu amor de inmediato ni enumerarle las cincuenta virtudes que más te gustan de él, pero si realmente te gusta mucho, no viene mal ser honesta con él. Dile que te divertiste en la cita, que te encanta estar con él, que te encanta su peculiar sentido del humor, lo que sea. Si no haces que se esfuerce, perderá el interés en un santiamén. Tampoco le mandes señales contrarias: decirle una noche que te parece guapo y mostrarte distante un rato después lo confundirá, no lo animará. Aunque estés diciéndole “te amo” y estés lista para decir “acepto”, siempre podrás hacerte difícil hasta cierto punto. Con esto queremos decir que, en toda relación amorosa larga y exitosa, el cortejo nunca termina. Tú y tu chico continuarán haciéndose felices y seguirán haciendo que todo sea emocionante, interesante y flexible. No dejes de coquetear, hacerte la tímida o hacer que te siga enamorando, siempre y cuando él haga lo mismo. Si bien la conquista nunca llega a su fin, no debes hacerte la difícil todo el tiempo cuando ya estés en una relación seria. Trata de minimizar los juegos mentales mientras mantienes interesada a tu pareja. Si conseguiste llamar la atención del chico que te gustaba haciéndote la difícil al principio, entonces no debes dejar de hacerlo de repente y hacerle pensar que renunciarás a todo para estar con él. Definitivamente, necesitarás adaptar tu agenda para hacer lugar a un interés romántico serio, pero deberás seguir realizando tus aficiones, saliendo con tus amigas, haciendo ejercicios o todo aquello que te encantaba hacer antes de haberlo conocido. Si ambos siguen estando separados para realizar sus propias actividades, entonces mantendrán un interés mutuo. Estarán más emocionados de verse después de pasar un tiempo...

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Não se esqueça de demonstrar como se sente. Saiba que o jogo nunca acaba. Não abra mão da sua independência. Encontre um equilíbrio entre se fazer de difícil e se abrir ao amor.


Tal vez solo la conoces como una especia deliciosa, pero la nuez moscada se ha utilizado a lo largo de la historia para muchos fines no alimenticios, entre ellos para tratar la diarrea, las náuseas y el malestar estomacal. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y es útil en aplicaciones tópicas para combatir el Propionibacterium acnes, la bacteria causante del acné inflamatorio.  Es probable que las propiedades antiinflamatorias de la nuez moscada provengan de sus sustancias como la miristicina, el eugenol y el isoeugenol.  Ten presente que la nuez moscada sigue considerándose menos eficaz que los tratamientos convencionales para el acné, como la clindamicina.  Aunque cualquier nuez moscada en polvo servirá para este tratamiento, debe ser fresca para garantizar su eficacia. También es posible utilizar el aceite esencial de nuez moscada. El término "no comedogénico" quiere decir que el producto no obstruye los poros ni promueve el acné. Según la Academia estadounidense de dermatología, los aceites con mayores propiedades no comedogénicas son el aceite mineral, el aceite de girasol y la manteca de karité. El aceite de ricino es ligeramente comedogénico, pero inofensivo para la piel.  Los aceites muy comedogénicos que debes evitar aplicar en la piel susceptible al acné son el aceite de coco, el aceite de ajonjolí, la manteca de cacao y el aceite de aguacate.  El aceite de coco no contiene ácido láurico, una sustancia eficaz para combatir la bacteria P. acnes que es responsable del acné inflamatorio (pus, granos, etc.). Además, este aceite no se disuelve bien en el agua, lo que lo hace difícil de limpiar por completo de la piel después de aplicarlo. Mezcla 2 cucharaditas de nuez moscada con el aceite no comedogénico de tu preferencia. Utiliza aceite suficiente para obtener una pasta espesa, no aguada. Añade unas cuantas gotas de jugo de limón. El limón aclara cualquier zona oscura de la piel. Esta combinación de nuez moscada, aceite y jugo de limón sirve para combatir los granos y disminuir las...

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Conheça a propriedades cicatrizantes da noz-moscada. Escolha um óleo não comedogênico, que não entupirá os poros e não promoverá a acne. Prepare a pasta de noz-moscada. Experimente pastas alternativas. Prepare a pele. Aplique a pasta. Lave bem a pele.


Tal vez solo quieras llamar y enviarles mensajes de texto a tus familiares y amigos. Estos teléfonos están diseñados para usarlos con facilidad y vienen en una gran variedad de modelos: teléfonos con tapa o con teclado deslizable, por ejemplo.  El costo de un teléfono clásico es mucho más bajo. Algunos contratos ofrecen teléfonos totalmente gratis. Los teléfonos clásicos son bastante durables. Esto es genial si tu vida incluye estar en condiciones donde podrías tirar accidentalmente el teléfono o necesitas usarlo en condiciones inestables. No tendrás que preocuparte de que se rompa fácilmente, como ocurre con los teléfonos inteligentes. Si eres una persona mayor y quieres un simple teléfono inalámbrico, los celulares clásicos son la mejor alternativa. Algunos teléfonos vienen con teclados más grandes para marcar con más facilidad. Los teléfonos inteligentes son como mini computadoras y la alternativa más popular de teléfonos entre los usuarios. Vienen con pantallas táctiles, conectividad Wi-Fi, cámaras de alta definición y vienen con distintos sistemas operativos (OS). Los sistemas operativos más populares son:   iOS de Apple: este sistema operativo tiene la mayor variedad de contenido y aplicaciones y es conocido por su facilidad de uso y su interfaz de usuario mejorada. Es el más popular entre los usuarios comunes que solo quieren absorber contenido (como mirar videos, jugar a juegos o conectarse con sus amigos) en vez de crear contenido para uso profesional. Por este motivo, los trabajadores profesionales podrían preferir otro sistema operativo.  Android: Android ofrece más flexibilidad para los desarrolladores o para aquellos que quieran personalizar el aspecto y las funcionalidades del sistema operativo. Este sistema operativo es altamente personalizable si conoces los aspectos básicos de esta tecnología y también es muy útil si quieres desarrollar aplicaciones.  Windows: si eres propietario de un negocio, entonces este sistema operativo podría ser el más apropiado para ti. Windows integra muchas...

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Escolha um aparelho clássico caso suas necessidades sejam simples. Invista em um smartphone. Experimente alternativas como PDAs e tablets.


Tal vez te interese probar uno de los remedios caseros más sencillos antes de comprar cremas, especialmente si te preocupa el dinero. Lavarse la cara es una forma notablemente eficaz de mantener la piel despejada de granos e imperfecciones. Si tienes suciedad y bacterias acumuladas en la piel, el agua caliente te ayudará a abrir los poros y a eliminar la mugre. Utilizando una toalla húmeda harás el apaño. El agua debe estar caliente, pero no tanto como para que cause dolor al contacto con la piel de la cara. Lo más probable es que tengas todo lo necesario para preparar un exfoliante de azúcar en casa. Primero, mezcla dos cucharadas soperas de azúcar con dos cucharadas soperas de agua. Una vez que estén totalmente mezclados los dos ingredientes, añade otra cucharada sopera de azúcar y vuelve a remover. Elimina el exceso de agua de la mezcla. Después, mójate la cara y aplícate la mezcla sobre las mejillas, realizando movimientos circulares durante un minuto a cada lado. Si te gusta hacer las cosas por tu cuenta, puedes conseguir un buen tónico en casa utilizando limón. Échate unas diez gotas de jugo de limón en las manos después de lavarte la cara.Embadúrnate la cara con las gotas, y retíralas con una toalla después de unos segundos. El limón ayudará a arrastrar las partículas de suciedad que no haya conseguido eliminar el limpiador. Asegúrate de que el jugo de limón no te entre en los ojos. Si no tienes cuidado al aplicártelo, la irritación resultante puede ser dolorosa. El vinagre de manzana también es una buena alternativa como tónico si no quieres utilizar jugo de limón. Esto cerrará el ritual. El frío volverá a cerrar los poros y evitará que entren bacterias y suciedad, manteniendo la piel limpia. Piensa en este paso como una forma de sellar un cierre hermético. Después de abrir los poros y eliminar la suciedad, tendrás que cerrar los poros de nuevo para no arruinar el progreso. Si no tienes cubitos de hielo a mano, puedes echarte agua fría en la cara para hacer el apaño, aunque no será tan eficaz como el...

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Todas as manhãs, lave o rosto com água quente. Prepare um esfoliante a base de açúcar. Prepare e aplique um tônico à base de limão. Finalize a limpeza esfregando um cubo de gelo no rosto. Repita os passos acima, duas vezes por dia, durante uma semana. Dê atenção regular e a longo prazo para a pele.


Tal vez te sientes solo porque no confías en tus habilidades sociales. Practica tus habilidades sociales como sonreírle a otras personas, hacer cumplidos y conversar con las personas con las que te encuentras a lo largo del día (el empleado de una tienda, la barista o tus compañeros de trabajo).  Si estás en una situación nueva, acércate a alguien e inicia una conversación. Di algo como “Nunca estuve en este lugar antes, ¿tú sí? ¿Qué tal es?”. Tal vez esa persona puede ayudarte respondiendo tus preguntas o pueden sentirse más cómodos haciendo algo nuevo juntos. Recuerda comunicarte abiertamente a través del lenguaje corporal. Si encoges los hombros, miras hacia abajo, evitas el contacto visual y cruzas los brazos, te verás inaccesible. Sonríe, mantén una postura abierta (no cruces los brazos o piernas), inclínate y colócate frente a la persona con la que hablas.  Busca cosas que puedas resaltar en otros. No te limites a elogiar la apariencia de alguien (“me gusta tu suéter”), en lugar de eso di “Siempre te tomas el tiempo de combinar los accesorios apropiados”. Si conoces lo suficientemente bien a alguien, elogia su bondad o inteligencia. Aprende más sobre las formas de mejorar tus habilidades sociales leyendo el artículo Cómo mejorar tus habilidades sociales. Interactuar con otras personas no se trata solo de saber lo que hay que decir. Perfecciona tus habilidades de escucha prestándole total atención a la persona que habla. No trates de planificar la respuesta perfecta, ni esperes encontrar tu punto de entrada; eso pone la atención en ti y no en la persona que habla. En lugar de eso, alienta a la persona a seguir hablando y muestra interés en lo que dice.  Comunica de forma no verbal tus habilidades de escucha al mover tu cabeza, hacer contacto visual y realizar pequeños comentarios como “Ya veo” o “Oh, ajá”.  Para obtener más consejos sobre cómo desarrollar habilidades de escucha, echa un vistazo a Cómo ser un buen oyente. Encuentra personas con las que puedas tener intereses comunes y con quienes puedas...

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Desenvolva habilidades sociais. Aprenda a ouvir. Conheça gente na sua cidade. Faça bons amigos. Adote um bichinho de estimação. Faça terapia.


Tal vez te sorprendas por el hecho de que no es necesario que practiques la meditación tanto tiempo para empezar a ver los efectos. Un estudio científico examinó cómo un grupo de estudiantes respondieron a la meditación. Con solo dos semanas de práctica de meditación (10 minutos al día, además de 4 clases de 45 minutos a la semana), los estudiantes mejoraron notablemente sus puntajes de GRE, una prueba estandarizada entregada a estudiantes que intentan ingresar en la escuela de posgrado. De hecho, algunos estudios muestran que tan solo cuatro días de meditación pueden mejorar la atención y la memoria. Lo ideal es que practiques todos los días. Esto te ayudará a mejorar la memoria. De hecho, puede ser útil que lo extiendas a lo largo del día, como meditar por 10 minutos en la mañana, 10 minutos a la hora del almuerzo y 10 minutos en la noche. Sin embargo, si ves que no puedes practicar todos los días, hazlo con la mayor frecuencia posible. La conciencia plena es una parte de la meditación, pero también es algo que puedes incorporar en tu vida cotidiana. La conciencia plena, en su forma más básica, solo significa prestar atención, en otras palabras, ubicarte en el momento en vez de dejar que tu mente divague.  Por ejemplo, cuando estés en la ducha, no pienses en el siguiente día. Por el contrario, concéntrate en cómo se siente la ducha. Siente el calor del agua sobre tu piel, cómo el jabón se siente en tu cuerpo. Presta atención al aroma agradable del jabón o champú. Déjate experimentar realmente cada sensación. Puedes practicar esta técnica en cualquier lugar. Por ejemplo, mientras estés lavando los platos, tómate un momento para realmente concentrarte en los que estás haciendo. Siente el agua caliente sobre tu piel, el peso del plato en tus manos. Presta atención por completo a la limpieza del plato, asegurándote de que no queden manchas. Es posible que quieras empezar meditando una hora todos los días. Sin embargo, la mayoría de las personas no pueden mantener ese tipo de práctica cuando no han meditado...

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Comece hoje. Pratique bastante. Trabalhe a consciência da atenção plena. Aumente a duração das meditações.


Tal vez tengas hinchazón por una deficiencia de enzimas. Si no puedes evitar los alimentos causantes de la hinchazón o no quieres evitarlos, puedes tomar enzimas digestivas para ayudarle a tu cuerpo a digerir mejor los alimentos. Esto es más útil cuando la hinchazón es causada por una mala digestión, por comer en exceso y por una intolerancia a la lactosa. Busca productos con algunos de los siguientes elementos:  Proteasas, que descomponen las proteínas. Lipasas, que descomponen las grasas. Carbohidratos (como la amilasa), que descomponen los carbohidratos. Lactosa, que descompone el azúcar (lactosa) en los productos lácteos. Enzimas digestivas individuales, como la papaína y la bromelaína. Si no estás seguro de qué enzima careces, compra una combinación de enzimas o consulta con el médico. En Estados Unidos, busca un sello de aprobación de la Asociación de Productos Naturales (NPA, por sus siglas en inglés) o la Farmacopea de Estados Unidos (USP, por sus siglas en inglés). El estreñimiento es una causa común de la hinchazón. Si sufres de estreñimiento temporal u ocasional, puedes tomar suplementos de fibras. Sin embargo, esto a menudo causa gases, por lo que debes consumir los suplementos en dosis más pequeñas a lo largo del día y tomar bastante agua junto con ellos para reducir las probabilidades de que tengas gases. Los probióticos también son buenos para el estreñimiento, porque ayudan a reponer las bacterias intestinales. Presta atención si tienes una mayor hinchazón durante las primeras semanas. Existen muchos remedios de venta libre que pueden ayudarte a aliviar la hinchazón. Siempre sigue las indicaciones del fabricante que se encuentran en la etiqueta de estos medicamentos. Estos son algunos medicamentos:  Beano, que se usa para los gases. Lactaid y Dairy Ease, que se usan para la hinchazón causada por cualquier intolerancia a la lactosa. Pepto Bismol, que puede emplearse para aliviar los gases y la hinchazón relacionados con la digestión. Los productos que contienen simeticona, como Gas-X y Mylanta,...

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Consuma enzimas digestivas. Alivie a constipação. Use remédios de venda livre. Tente não segurar os gases.


Tal vez tu meta es específica: deseas escalar el monte Everest, dejar de fumar u obtener un mejor trabajo. Tal vez se trate de una meta más general como ser un mejor miembro de la familia o una persona más feliz. De cualquier manera, el camino para cumplir tus metas estará más despejado si te tomas el tiempo de hacer una profunda reflexión y preparación.  Si tienes una meta específica en mente, traza un curso que te pueda ayudar a alcanzarla. Haz investigación para averiguar los pasos que debes dar a lo largo del camino. Es útil crear un programa que te pueda ayudar a cumplir tu meta. Ponte una fecha límite para cada paso a lo largo del camino. Cualquiera sea tu meta, prepárate para invertir algo de tiempo y esfuerzo. Desarrollar la fortaleza mental para perseverar toma mucha práctica, pero puedes empezar ahora mismo. El primer obstáculo que es probable que encuentres es corregir el estado de tu propia autoconfianza. Es muy difícil hacer progresos a menos que creas que eres capaz de perseverar. Sin importar cuán inalcanzable parezcan tus metas ahora, tienes la inteligencia y el poder para llegar ahí. Si tu meta es superar los problemas y enfrentar las dificultades de la vida con gracia, también puedes hacerlo.  No te compares con otras personas. Hacerlo te conducirá inevitablemente a dudar de ti mismo. Tienes el poder para perseverar usando tus habilidades y talentos únicos y tu proceso será diferente del de otras personas. Si hay cosas en tu vida que dañan tu confianza, libérate de ellas. Por ejemplo, si tiendes a recaer en hábitos dañinos como beber, abusar de las drogas o comer solo comida chatarra, esto hará que sea más difícil para ti verte como una persona con la fortaleza mental para perseverar. Da los pasos necesarios para terminar con las conductas adictivas y los malos hábitos. Pasa tiempo haciendo cosas en las que eres bueno. Practicar tus habilidades (como hacer algún deporte, hacer arte, cocinar, leer, cocer o hacer jardinería) es una buena manera de fortalecer la confianza. Pasa tiempo haciendo...

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Saiba o que você quer. Livre-se da auto dúvida. Pratique a serenidade. Não fique diminuído pelos inimigos. Conheça seus valores. Descubra se você está curtindo a vida.


Tal vez tu vida no esté llena de historias emocionantes o de dramas intensos, pero eso está bien. El ensayo personal aún puede ser interesante para el lector si te enfocas en buscar un ángulo para el ensayo. Debes tratar de encontrar una perspectiva peculiar e interesante acerca de una experiencia o de un momento de tu vida. Mirar una experiencia desde un ángulo particular puede convertirla en un tema profundo y significativo para tu ensayo. Por ejemplo, tal vez quieras escribir acerca de una experiencia en la que aprendiste del fracaso. Puedes recordar el momento en el que fracasaste en un examen sorpresa en clase. A pesar de que el examen pudo haberte parecido insignificante en ese momento, tal vez te hayas dado cuenta posteriormente que fracasar en el examen te obligó a reevaluar tus metas y te motivó a obtener una calificación aprobatoria. Visto desde cierto ángulo, el pequeño fracaso se convirtió en un puente para la perseverancia y para la determinación. Un buen ensayo personal explora una experiencia específica que haya creado un sentido de conflicto en tu vida. El ensayo personal puede ser una manera de explorar cómo y por qué te perturbó, te molestó o te hirió la experiencia. Piensa en el ensayo como un espacio en el que puedes hablar de un momento significativo y reflexionar en su impacto en tu vida.  Puede ser un momento aparentemente pequeño que terminó teniendo una influencia profunda en ti, como la primera vez que experimentaste repugnancia siendo niño o como cuando le viste la cara a tu madre cuando le dijiste que eras gay. Trata de profundizar en el motivo por el que este momento te molestó, te hirió o te perturbó en el ensayo. Recuerda que los momentos cargados de emociones intensas a menudo serán más interesantes para los lectores. Tener una reacción fuerte a un momento específico te permitirá escribir apasionadamente al respecto y mantendrá al lector interesado en el ensayo. También puedes explorar un acontecimiento específico de tu vida que te haya dejado una impresión duradera. A menudo,...

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Pense em uma angulação para o ensaio. Escreva sobre um momento importante. Discuta um evento específico que provocou uma reação emocional. Pense em uma pessoa importante para a sua vida, mas que seja complicada. Discuta um evento atual. Monte a estrutura geral do ensaio.


Tal y como lo harías con un techo de tejas, debes verificar si existen daños sobre la parte externa que se correspondan con las manchas de agua que has encontrado en el techo. Debes buscar con atención grietas pequeñas alrededor de las juntas, los conductos de ventilación, las chimeneas u otros objetos que atraviesen el techo. Los indicios más evidentes de fugas incluyen fisuras sobre el material del techo y burbujas en las que se hayan acumulado agua y aire.  Puedes utilizar sellador para techos para reparar un hueco pequeño en una junta, un conducto de ventilación o una chimenea. Debes parchar cualquier hueco que tenga más de 6 mm (¼ de pulgada) de ancho, fisuras, o áreas con burbujas. Al igual que con las tejas, la reparación de daños menores en la membrana impermeable asfáltica o de caucho es un proceso relativamente sencillo. Sin embargo, si detectas un desgaste generalizado, manchas de agua, moho o podredumbre sobre el techo o el cielo raso, debes contactar a un profesional. Debes barrer la gravilla del área dañada y luego atravesar el centro de la burbuja con una navaja multiuso. Debes atravesar las burbujas solo en la capa superior del techo. Evita cortar el sustrato del techo o el conglomerado debajo de la goma o el asfalto.  Si la burbuja contenía agua, debes limpiarla con un trapo seco. Después de limpiar bien el agua, debes dejar que se seque de 12 a 24 horas. Si tienes prisa, puedes utilizar una secadora de cabello. Tan solo asegúrate de secarla por completo antes de intentar realizar alguna reparación. A menudo, las burbujas producen fugas en la membrana impermeable. Si no existen burbujas relacionadas con la fuga, puedes omitir este paso y proceder a reparar la rotura. Revisa el sustrato del conglomerado debajo de la rotura en el caucho o el asfalto. Si el sustrato es sólido, debes utilizar una llana pequeña para aplicar una capa gruesa de cemento debajo de los bordes de la rotura. Debes empujar el cemento lo más abajo posible de los bordes sin rasgar el material del techo.  Después de aplicar...

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Procure por rachaduras ou bolhas no material do telhado. Corte as bolhas para liberar o ar e a água. Espalhe uma boa quantidade de cimento para telhado embaixo da rachadura. Troque o substrato do telhado, se necessário. Cubra a parte reparada com um pedaço de manta asfáltica. Passe uma última camada de cimento para telhado para deixar o remendo impermeável.


Tal y como lo mencionamos anteriormente, el pivote es básicamente la base de la bisagra, el cual va sujeto al marco de la ventana y no a la persiana. Para comenzar:  Engancha las dos partes de la bisagra para unirlas. Ubícalas en la parte superior de una persiana en el marco. Centra la lámina (la parte alargada de la bisagra) en la bisagra superior de la persiana, manteniendo el pivote en el marco. Utiliza un nivel para revisar que el pivote esté vertical. Debes marcar tanto la lámina (la parte alargada de la bisagra) como el pivote en e la persiana y el marco. Tienes que realizar este paso para cada bisagra para asegurarte de que estén centradas adecuadamente y alineadas. Coloca a un lado la lámina y el bolígrafo y toma un taladro o destornillador con una broca del tamaño adecuado según los tornillos de tus materiales. Luego, taladra los agujeros guías en las marcas para el pivote y la bisagra de lámina. Atornilla el pivote al marco. Deja la lámina de lado por ahora, ya que irá sujeta a la persiana en sí. Repite este paso para el pivote superior. Recuerda marcar los agujeros guías que necesitas para taladrar, de modo que todo quede centrado y proporcional. Utiliza un nivel, dibuja una línea vertical a lo largo del marco de la ventana desde el pivote superior hasta la ubicación del pivote inferior. Esto es necesario para comprobar que ambos lados estén parejos. La bisagra inferior debe quedar centrada en el riel inferior, como se mencionó. Atornilla los dos pivotes inferiores al marco. Debes usar el mismo método que utilizaste para colocar las bisagras superiores. No te preocupes por las láminas, las utilizarás más adelante. Si no tienes bisagras de lámina, revisa las instrucciones que vienen con la información de fábrica para que puedas seguir un proceso más detallado y preciso. Debido a que la mayoría de bisagras que se utilizan para las persianas son las bisagras de lámina, es en este tipo de bisagras en el que nos concentramos.

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Comece com os pinos da dobradiça superior. Marque as localizações dos orifícios dos parafusos para a dobradiça. Faça furos que sirvam como guia nos pontos que acabou de marcar no encaixe da janela. Marque a localização dos buracos para os parafusos da dobradiça inferior. Prenda as dobradiças inferiores.


Tal y como se hace en el primer método, también deberás voltear la funda del edredón para el segundo método. Mete las manos por la abertura de la funda y agarra las dos esquinas interiores superiores. Tira de estas esquinas interiores hacia abajo y hacia fuera a través de la abertura de la funda.   Una vez que la funda esté al revés, agarra las esquinas y sacúdela un poco para extender la funda sobre la cama. Asegúrate de que la abertura de la funda quede al pie de la cama. Extiende completamente el edredón encima de la funda. Asegúrate de que las esquinas del edredón estén bien alineadas con las esquinas de la funda.  El lado largo del edredón y de la funda deben abarcar el largo de la cama y el lado corto de ambos debe abarcar el ancho de la misma. Si el edredón y la funda tienen algún tipo de atadura en las esquinas para mantener juntas las esquinas del edredón y la funda, átalas ahora.  Estas ataduras pueden ser pequeños botones y ojales, piezas elásticas con botones, o tiras pequeñas que se atan entre sí. Comenzando por la parte superior de la cama, enrolla el edredón y la funda hasta el pie de la cama. Enrolla como si estuvieses haciendo un burrito. Trata de enrollar tanto el edredón como la funda uniformemente hasta el final de la cama.  Si vas a hacerlo por tu cuenta, puedes enrollar el edredón y la funda desde el medio de la cama. Si tienes a alguien que te ayude, ambos pueden pararse a los lados de la cama y enrollar juntos de manera uniforme. Una vez que todo esté completamente enrollado en el pie de la cama, mete la mano por la abertura de la funda y agarra toda la parte lateral enrollada del edredón y de la funda. Voltea el lado de la funda sobre la parte lateral que estás sujetando. Una vez que hayas volteado la funda sobre un lado del rollo, haz exactamente lo mismo con el otro lado del rollo.  Cuando ambos lados del rollo estén volteados y cubiertos por los laterales de la funda, empareja el resto del edredón. Voltea la parte central de la funda sobre la parte central del edredón. Desenrolla...

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Vire a capa do edredom do avesso. Estenda o edredom sobre a capa. Prenda todos os fechos. Role o edredom e a capa. Inverta a capa do edredom. Desenrole o edredom e a capa.


También asegúrate que hay buena ventilación en el lugar donde la guardes. Cubre una maleta de tela con un paño para impedir que se genere moho. Airéala cada un par de meses para evitar que el olor a humedad regrese. Coloca una toallita para secar la ropa o una barra de jabón abierta en la maleta cuando la guardes. Cambia la toallita o barra de jabón cuando la ventiles cada pocos meses. También puedes rociarla con la solución de vinagre y agua tibia al airearla. También puedes poner velas aromáticas aún envueltas y sin uso o un frasco pequeño de granos de café dentro de la maleta para mantenerla con aroma fresco. Guarda tu maleta con virutas de cedro. También puedes usar virutas de pino. Estas absorberán los olores y la humedad que genera el olor a moho. Reemplázalas cada un par de meses.

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Guarde a mala em um local seco e bem ventilado. Para que sua mala tenha sempre um bom cheiro, utilize amaciante em folha ou deixe uma barra de sabonete aberta dentro dela enquanto ela estiver guardada. Adicione lascas de cedro ou de pinos no interior da mala antes de guardá-la.


También conocido como alcohol isopropílico, este limpiador casero común es barato y generalmente se puede encontrar en supermercados y en tiendas de descuento. El alcohol de frotación es muy efectivo para disolver algunos tipos de adhesivos. Aplica una pequeña cantidad con un bastoncillo o una bola de algodón, déjalo reposar brevemente y frótalo de manera suave para quitarlo. Frotar alcohol puede secar la piel irritada, especialmente en áreas delicadas como la cara. Usa solo unas cuantas gotas a la vez y deja que tu piel descanse entre cada uso. El ingrediente activo en la mayoría de los quitaesmaltes es la acetona, un disolvente químico. La acetona también actúa como disolvente para muchos pegamentos y adhesivos comunes, diluyéndolos al contacto. Frota una pequeña cantidad en el área afectada y déjala reposar por unos instantes, luego sigue frotando suavemente para quitarla.  La acetona puede tener un efecto secante o irritante similar al del alcohol de frotación, así que toma precauciones similares. Si puedes encontrar acetona pura, esta funciona tan bien como el quitaesmalte. Ten cuidado al emplear la acetona. Esta es una sustancia altamente inflamable y, por lo tanto, no debe usarse en combinación con el calor.  Evita usar quitaesmaltes sin acetona, pues no contienen el disolvente necesario para diluir los restos de la curita. Los productos como la vaselina hechos de gelatina de petróleo funcionan como los aceites y las lociones para quitar el adhesivo de la piel. Una ventaja especial es que la gelatina de petróleo es muy espesa, por lo que es fácil dejarla reposar por mucho tiempo (aunque su carácter graso hace que sea desagradable para algunas personas). Simplemente aplica una capa delgada en la piel afectada y déjala reposar durante cinco a diez minutos, luego límpiala con un trapo suave o con toallas de papel. Estos productos están especialmente diseñados para eliminar los tipos de adhesivos que se encuentran en las curitas. Por lo general, se producen en forma de espráis o de paños desechables. Son...

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Passe álcool isopropílico. Umedeça o adesivo usando um removedor de esmalte. Use vaselina. Use um removedor de adesivos de grau farmacêutico. Lave a pele com água e sabonete depois de usar uma solução química.


También conocidos como no remontantes, estos cultivos florecen por lo general a finales de primavera y producen fresas en verano. Corta el follaje aproximadamente 10 cm (4 pulgadas) por encima de las copas (las partes sobre la superficie de la tierra que se desarrollan al nivel del suelo). Deshacerte del follaje proporciona espacio para más hojas nuevas que desarrollarán un nuevo crecimiento. Las hojas viejas detienen la contribución de la producción de carbohidratos, y absorben el agua y los nutrientes. Sácalas para ayudar a que las plantas crezcan sin poner energía en las que no producen nada a cambio.  Se pueden distinguir las hojas viejas por su color amarillo. Asimismo, pierden su estética brillante a medida en que envejecen. Las hojas muertas evitan que haya circulación del aire en la copa. Además, hace que las plantas sean más susceptibles a las enfermedades. Puedes cortar los tallos largos, que son partes viejas, en la base con unas tijeras de jardinería. La mayoría de las variedades de fresas crea estolones, que son conexiones horizontales entre las plantas de fresas primarias que se extienden por el suelo. Poda las conexiones que salen de la planta madre. Si no lo haces, tarde o temprano crearán su propio sistema de raíces que, por último, conllevará a la producción de una planta clonada.  Si sacas los estolones, evitarás que las plantas gasten los sacáridos que producen durante la fotosíntesis (referido como fotoasimilados) en las plantas clonadas. Si las condiciones de crecimiento son óptimas (hay acceso al agua y luz solar en abundancia), los estolones pueden permanecer sin afectar demasiado el crecimiento de las fresas. Puedes separar las plantas hijas creadas por estolones de la madre para hacer que crezcan luego de que hayan echado raíces. No obstante, debes hacerlo con moderación. Saca cuidadosamente con tu pulgar e índice los tallos de las flores en las plantas que producen fresas no reflorescientes. Vigila si hay algunos todos los días y sácalos a medida en que aparezcan durante la primera...

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Remova as folhagens das colheitas que geram frutos no verão. Corte as folhas mais velhas das plantas para remover o excesso de peso. Remova os estolhos para evitar a clonagem de plantas. Remova os talos de flores das plantas do verão. Corte as flores quando os aglomerados estiverem pequenos ou quando precisar de crescimento vegetativo. Remova os morangos para evitar competições entre as plantas. Corte as coroas para manter uma densidade mais consistente caso tenha plantas altamente vegetativas.


También deben estar secas y sin cremas o humectantes. Utiliza la mano dominante. Los dedos deben estar entre tu brazo y pecho, y tu dedo pulgar debe estar por fuera apuntando hacia arriba. Si quieres hacerlo con la camisa puesta, la manera más fácil es usar una camisa con botones. Solo desabotona uno de los botones desde el cuello de modo que puedas meter la mano por la abertura de la camisa. Presiona la mano firmemente en la axila. Debe haber tanta hermeticidad como sea posible entre tu mano y tu axila. Rota hacia abajo el hombro de la axila donde está tu mano. Hazlo rápidamente mientras mantienes la hermeticidad al presionar con la mano hacia arriba. No tienes que mover mucho tu brazo para que funcione. Debe ser un movimiento pequeño al comenzar con la parte superior del brazo cerca de tu lado y el antebrazo transversalmente en el pecho. Es probable que al principio no puedas hacer regularmente el sonido realista de pedo con esta técnica. Sin embargo, encontrarás la velocidad y la orientación perfecta con la práctica.

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Limpe as suas mãos. Coloque sua mão sob a axila do lado oposto. Firme bem a mão contra a pele. Dobre o braço. Pratique.


También deben ser de cuerpo largo, pero no demasiado largo, ni demasiado corto. El ganado de cuerpo largo tiende a tener grados inferiores en la calidad de su esqueleto y demora en madurar.  El ganado de cuerpo corto tiende a engordar más rápido de lo deseado, y también tiene índices pobres de crecimiento. Al mismo tiempo, debe mostrar una buena profundidad que indique una buena capacidad corporal. El fondo del torso, así como la elasticidad de las costillas, debe mostrar una buena capacidad corporal y productividad total. La anchura adecuada entre las patas delanteras y traseras también indica una capacidad corporal óptima y musculosa.

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A conformação geral do corpo de um touro e de uma vaca está profundamente ligada à capacidade física. Um animal de corte deve ter o comprimento do corpo e do peito moderado para evitar o desperdício excessivo.


También es importante cuidar del protector de pezón. Después de usar el protector, debes enjuagarlo con agua fría y después lavarlo con agua caliente y jabón. Luego, enjuágalo con agua fría nuevamente.  Ten en cuenta que no debes poner jabón en el protector de pezón directamente. Es mejor que llenes un recipiente con agua y luego agregues el jabón mezclando cuidadosamente. Es esencial que lo recuerdes porque si colocas el jabón directamente en el protector, se comprometerá su integridad. Tu bebé puede ingerir el jabón y enfermarse. Este proceso te ayudará a deshacerte de la suciedad. El protector debe secarse y para hacerlo, debes secarlo con un paño limpio y fresco, luego guárdalo en un contenedor hermético para evitar que entre alguna bacteria o virus. Esto también significa que no hay necesidad de limpiarlo antes de alimentar a tu bebé la próxima vez. Si tú y tu bebé han estado enfermos, hierve el protector de pezón en agua caliente y jabón durante dos o tres minutos. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria o virus persistentes.

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Lave o protetor após o uso. Seque bem o protetor e guarde-o em um recipiente hermético. Esterilize o protetor caso você ou seu bebê tenham ficado doente.


También es posible hacer doble clic en un documento de Word existente para abrirlo en Word. Salta este paso en caso de que abras un documento existente. Esta pestaña se encuentra en la esquina superior izquierda de la interfaz de Word.  Hay varios enumerados al lado izquierdo del menú "Gráfico". El formato que prefieras dependerá de la información que necesites mostrar. Las opciones de estilo aparecerán sobre el diseño de gráfico que hayas elegido. Aparecerá una ventana emergente de Microsoft Excel bajo la imagen del gráfico. Para hacerlo:  Haz clic en una celda de Excel. Introduce un punto de datos. Presiona Intro. Esto cerrará la ventana de Excel y los datos se guardarán en el gráfico.

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Abra o Microsoft Word. Clique em "Documento em branco". Clique em Inserir. Clique em Gráfico. Escolha o layout do gráfico. Clique em um estilo de gráfico. Clique em OK. Adicione dados ao gráfico. Clique no X na janela do Excel.


También es posible hacer letras minúsculas tridimensionales, pero es mucho más fácil hacerlo con las mayúsculas, porque la mayoría de las letras tienen líneas rectas. Escribe las letras a lápiz ya que servirán como líneas guía. ¡Las borrarás posteriormente!  Es posible que sea más fácil practicar en papel gráfico. Seguir las líneas impresas en el papel gráfico puede ayudarte a crear líneas limpias y uniformes para las letras. Asegúrate de dejar más espacio del que normalmente dejarías entre las letras para que tengas espacio para esbozarlas. Si vas a dibujar sobre papel gráfico, simplemente traza sobre el papel gráfico usando bloques rectangulares alrededor de las letras. Asegúrate de que las letras tengan el mismo ancho. Si vas a dibujar a mano alzada, es posible que resulte de ayuda esbozar ligeramente líneas guía por encima y por debajo de las letras de modo que todas tengan el mismo tamaño.  En el caso de las letras con curvas, tales como la "C", trata de dibujar una curva suave y haz que la letra tenga el mismo ancho que las letras de bordes rectos. No te olvides de esbozar el interior de los agujeros en las letras tales como la "R" y "A". No traces sobre las letras que has escrito originalmente, solamente traza sobre los contornos de los bloques. Trata de hacer líneas suaves y limpias en lugar de líneas ligeras y plumosas. ¡Las líneas lisas y rectas se verán mucho más ordenadas! Si resulta de ayuda, intenta usar una regla de borde recto. Espera a que la tinta se seque antes de borrar las marcas de lápiz para no manchar de tinta. Utiliza un borrador grande y suave para borrar todas las marcas de lápiz desviadas y líneas bosquejadas. A continuación, todo lo que tendrás en el papel serán los contornos del bloque final de las letras. Limpia las virutas del borrador para que no te estorben.

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Faça letras maiúsculas grandes de lápis no meio da folha de papel. Faça contornos mais grossos de lápis em volta das letras. Passe uma caneta ou canetinha no contorno do lápis. Apague todas as linhas de lápis.


También podrás abrirla haciendo clic en el icono de la lupa o del círculo al lado del menú "Inicio" ("Windows 10") o haciendo clic en el propio menú "Inicio" (Windows 8). En caso de que uses Windows 7, haz clic en el menú "Inicio", selecciona "Panel de control", escribe adaptador en la barra de búsqueda, y entonces ve al paso 3. Según escribas, irá apareciendo una lista de resultados de búsqueda.  Por ejemplo, en caso de que estés conectado mediante una red inalámbrica, haz doble clic en la conexión "Wi-Fi" para ver su información. Encontrarás la dirección IP al lado de "Dirección IPv4". En caso de que te encuentres en una red local detrás de un router (común cuando te conectas mediante wifi), es posible que esta dirección sea solo la interna. Echa un vistazo al método "Usar Google" para encontrar tu dirección IP pública.

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Pressione as teclas ⊞ Win+S para abrir a barra de pesquisa do Windows. Comece a digitar exibir conexões de rede. Clique em Exibir conexões de rede nos resultados da pesquisa. Clique duas vezes sobre a conexão ativa. Clique no botão Detalhes.


También puedes agregar contactos a Gmail manualmente. Para hacerlo, abre tu bandeja de entrada de Gmail y haz clic en el menú de Gmail ubicado en la parte superior izquierda debajo del logo de Google y arriba de Redactar. Haz clic en Contactos en el menú que aparezca. Haz clic en Guardar ahora en la parte superior derecho para guardar tu contacto. Si aparece Guardado en la parte superior derecho y no puedes hacer clic ahí, tu contacto se habrá guardado automáticamente.

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Abra o Gmail e clique no botão de menu. Clique em Novo contato e digite as informações solicitadas.


También puedes elegir algo en lo que sientas especial interés, como una pérdida, un amor o una lucha en tu vida. Lo cierto es que vas a tener que dedicar tiempo a elaborar las rimas palabra por palabra. Si el tema no es importante para ti, es probable que notes que las letras que inventas carecen de inspiración y tengas problemas para terminar la canción de rap. A los raperos más avanzados les podrá gustar cambiar de rumbo y elegir temas que no les apasione. Los escritores experimentados de rimas pueden perfeccionar sus habilidades asumiendo el reto que plantean los temas menos interesantes. Hazlo de forma detallada en varios párrafos o en un bloque de texto largo. Trata de incluir diferentes perspectivas sobre el tema, aspectos emotivos y conceptos relacionados. Esto te ayudará a crear un conjunto de temas que podrás usar cuando trabajes en las rimas de la canción de rap.  Mientras más profundamente conozcas el tema y las ideas relacionadas a él, tendrás más argumentos al momento de escribir. Para desarrollar más el tema, deberás anotar las ideas que te surjan sobre él durante unos cuantos días. Pregúntale a tus amigos y a las personas que puedan ser parte de tu público objetivo sobre experiencias personales que hayan tenido relacionadas con tu tema. Estas experiencias te pueden proporcionar ejemplos útiles para la creación de las rimas. Existen muchos patrones diferentes de rimas que puedes utilizar para la canción de rap. Se les conoce como “esquemas de rimas” y usualmente se escriben representando con la misma letra las líneas que llevan la misma rima. Por ejemplo, si la primera y la segunda línea riman, y la tercera y cuarta línea tienen una rima distinta pero entre ellas riman, el esquema de rimas sería AABB. Un ejemplo de este esquema sería: “Soy un rapero / No un palabrero / No soy de jugar / Mis rimas te van a gustar”. Algunos esquemas de rimas clásicos que puedes probar incluyen:  el esquema de rimas de A Boy Named Sue: AABCCB  el esquema de rimas de Ballade: ABABBCBC  el esquema de rimas de...

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Escolha um assunto que seja interessante para você. Escreva sobre o assunto do seu rap. Escolha o esquema de rima. Identifique palavras-chave e opções de rimas. Conheça e use técnicas poéticas. Imite suas músicas favoritas para praticar.


También puedes escoger un mantel en base al número de personas que suelen sentarse en una mesa. Simplemente elige entre un rango de valores. Puedes escoger más o menos dentro del rango si quieres una caída mayor o menor.  En el caso de una mesa redonda, tendrás que comprar un mantel de forma redonda. Si vas a tener entre 2 y 4 personas sentadas, 183 cm (72 pulgadas) será suficiente. Si vas a tener entre 6 y 8 sentadas, escoge un mantel de 218 por 228 cm (86 por 90 pulgadas). Si vas a tener más personas sentadas, es posible que vayas a planificar un evento. Mide la mesa de acuerdo a las indicaciones de arriba.  Algunas mesas tienen lo que se llaman alas. Esta es una sección en el centro de la mesa o los costados que extiende el largo de la mesa. En el caso de las mesas redondas, las alas, por lo general, cambian la mesa a una forma ovalada. Si tienes intención de usarlas, tendrás que comprar un mantel en forma ovalada y comprarlo en medidas diferentes.  Con las alas, escoge un mantel de 203 por 228 cm (80 a 90 pulgadas) para 6 personas. Si vas a tener entre 6 y 8 personas sentadas, busca algo que se acerque más a 260 y 274 cm (102 por 108 pulgadas). En el caso de 10 a 12 personas, escoge entre 315 y 320 cm (124 y 126 pulgadas). La mayoría de las mesas cuadradas sin alas solo sirven para 4 personas. Si vas a tener 4 personas sentadas en una mesa redonda, por lo general, podrás arreglártelas con un mantel de 132 a 137 cm (52 a 54 pulgadas). Escoge un mantel cuadrado.  Cuando se tiene alas, tendrás que comprar un mantel oblongo pues la forma de la mesa cambiará. Para que se sienten entre 2 y 4 personas, un mantel oblongo de 178 cm (70 pulgadas) será suficiente.  Para sentar a 6 personas, busca un mantel oblongo de entre 203 y 228 cm (80 a 90 cm). En el caso de 8 y 10 personas, busca un mantel que tenga entre 260 y 274 cm (102 y 108 pulgadas).  En el caso de 10 a 12 personas, debes comprar un mantel oblongo que tenga entre 315 y 320 cm (124 y 126 pulgadas). Si vas a tener a 14 personas sentadas, prueba con un...

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Escolha uma toalha para uma mesa redonda. Escolha uma toalha para uma mesa quadrada. Encontre o tamanho certo para uma mesa retangular.


También puedes hacer clic en Continuar con Facebook.  Allí podrás visualizar la información sobre cómo invitar a tus amigos y recibir a cambio viajes gratis en Uber. Ten en cuenta que los créditos por un viaje gratis solo cubrirán tarifas de un determinado monto y este variará dependiendo del lugar en donde vivas. Selecciónalo y teclea el acceso directo Comando+C (en una Mac) o Control+C (en una PC). También puedes enviarles a tus contactos un enlace al sitio web del formulario de registro de Uber en lugar de tu código promocional. Haz clic en "Consigue tu enlace de invitación" para obtenerlo. Luego, presiona Copiar para que el enlace se copie al portapapeles de tu computadora. Dirígete a tu bandeja de entrada y haz clic en la opción para redactar un correo electrónico nuevo. En el campo "Para", ingresa los correos electrónicos que desees y pega tu código en el cuerpo del mensaje. Luego, haz clic en "Enviar" para que tus amigos reciban la invitación junto con tu código promocional para un viaje gratis. Dirígete a la plataforma de las redes sociales que prefieras y pega tu código ya sea en una publicación o en un mensaje privado. Luego, haz clic en "Publicar" o en "Enviar" para compartir el código con tus amigos o seguidores. También puedes enviar el código promocional por mensaje de texto. Cuando esto ocurra, recibirás un crédito para un viaje gratis. Esta opción se encuentra en la barra lateral izquierda y allí figurarán todas las promociones de Uber que tengas activas. Si recibes algún crédito o viaje gratis mediante este programa de referidos, estos se aplicarán automáticamente a las tarifas de tus viajes.

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Vá até o site https://www.uber.com/pt-BR/. Clique em "ENTRAR". Selecione ENTRAR COMO USUÁRIO. Digite seu e-mail e senha. Pressione ENTRAR. Selecione a opção "Viagens com desconto". Copie seu código promocional. Divulgue o código por e-mail ou nas redes sociais. Espere até a pessoa usar seu código promocional. Selecione "Pagamento" para ver seus créditos.


También puedes hacer doble clic en un documento de Word existente para abrirlo en Word. Esta pestaña se encuentra en la esquina superior izquierda de la interfaz de Word.  Están enumerados en el lado izquierdo del menú "Gráfico". Algunos tipos de datos funcionarán mejor con determinados diseños que con otros. Las opciones de estilo aparecerán a la derecha del gráfico que hayas elegido. Aparecerá una ventana emergente con datos de Microsoft Excel 2007. Para hacerlo:  Haz clic en una celda de Excel. Introduce un punto de datos. Presiona Intro. El gráfico comenzará inmediatamente a cambiar para reflejar los datos que hayas introducido.

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Abra o Microsoft Word 2007. Clique em Inserir. Clique em Gráfico. Escolha o layout do gráfico. Clique em um estilo de gráfico. Clique em OK. Adicione dados ao gráfico. Feche o Excel quando terminar.


También puedes pegarlas con cinta adhesiva en las paredes o la parte inferior de los estantes. También puedes colocar una hoja de laurel directamente en el recipiente del arroz, la harina u otro producto seco.  La hoja de laurel no afectará la calidad del producto, pero si no quieres arriesgarte, puedes pegarla con cinta adhesiva en el interior de la tapa y lograr el mismo efecto. Ten en cuenta que no existe una prueba científica definitiva que apoye esta práctica, pero tampoco existen pruebas definitivas que la desacrediten. Quizás sea simplemente un “remedio popular”, pero muchas personas parecen aprobarlo. Usa recipientes de plástico, de vidrio o de metal para guardar la harina, el arroz y otros productos recién comprados. De esta forma, evitarás que la plaga de polilla vuelva a aparecer. Usar recipientes herméticos también significa que, si compras alimentos contaminados, la polilla no contaminará otros productos y se quedará atrapada en el recipiente. En el caso de que compres productos que contengan huevos de polilla, congélalos durante 1 semana para matarlos. En esta etapa, son inofensivos y básicamente imposibles de detectar a simple vista.

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Espalhe folhas de louro nos cantos da despensa ou armário. Guarde alimentos novos em recipientes hermeticamente fechados. Congele os produtos novos por uma semana a fim de evitar infestações.


También puedes presionar el botón de encendido de tu laptop. A continuación aparecerá el cuadro de diálogo de “Apagar” el cual te proporciona distintas opciones. Si tienes una MacBook Pro, iBook, o una laptop PowerBlock, quizás necesites dejar presionada la tecla “Eject” por 3 segundos, para que tu equipo reconozca el comando de “Control” y “Eject”. A continuación tu laptop se reiniciará y te pedirá nuevamente que inicies tu sesión.

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Pressione as teclas "Control" e "Eject" ao mesmo tempo. Clique no botão "Reiniciar", localizado no lado esquerdo da caixa de diálogo.


También puedes probar el ponche caliente común como un sabroso té. Primero, hierve 250 ml (8 oz) de agua y agrégale ¼ de cucharadita de jengibre molido, 3 clavos enteros, 1 palito de canela y 2 bolsitas de té verde o de naranja. Deja que repose por 5 minutos, luego retira las bolsitas.  Vuelve a calentar el té en el microondas por 1 minuto, luego agrega 2 cucharadas de miel y 1 cucharada de zumo de limón. Vierte de 30 a 60 ml (1 o 2 oz) de whisky en la taza. Bate todo con una cuchara y toma la mezcla mientras esté caliente. Puedes tratarte el resfriado con una mezcla sabrosa y caliente de té de hierbas y licor. Deja en infusión una bolsita de té de hierbas con sabor a bayas en 180 ml (6 oz) de agua hirviendo por 2 o 3 minutos. Desecha la bolsita de té y luego agrega 45 ml (1,5 oz) de ron blanco, ½ cucharada de zumo de limón y 1 cucharadita de miel. Bate todo y adorna la mezcla con la cáscara de limón en espiral (o de cualquier otra forma). Esta es una bebida sabrosa que combina el té chai tradicional con un poco de whisky. Primero, mezcla 16 clavos molidos, 1 cucharadita de jengibre, 8 granos de cardamomo molidos (sin semillas), 20 granos de pimienta negra molidos, una pizca de nuez moscada y 2 palitos de canela molidos. Hierve a fuego lento 1 L (1 cuarto) de leche entera en una olla mediana. Agrega las especias y deja que se mezclen con la leche por 10 minutos.  Cuela la mezcla después de 10 minutos, luego vuelve a echarla en la olla. Agrega 90 ml (3 oz) de whisky. Toma el té chai con whisky mientras esté caliente.

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Faça um chá hot toddy. Faça um chá de frutas e rum. Experimente um chai de uísque.


También puedes usar otro tipo de pan. Coloca la mitad inferior del pan con el lado cortado hacia arriba. Agrégale 2 rebanadas de jamón y luego 2 rebanadas de queso suizo. Si no te gusta el queso suizo, puedes usar otro tipo de queso, como Monterey Jack. Vierte la mayonesa en un tazón o una taza pequeña. Agrega la miel, la mostaza seca y las semillas de amapola. Revuelve todos los ingredientes con un tenedor o un batidor pequeño hasta combinarlos de manera uniforme. Voltéala de modo que el lado cortado quede hacia arriba. Unta el aderezo de mostaza y miel en todo el pan con la ayuda de un cuchillo para mantequilla. Coloca la mitad superior del pan sobre el queso, con el lado del aderezo de mostaza y miel hacia abajo. Para que el sándwich luzca más sofisticado, mezcla una pizca de semillas de amapola con ¼ de cucharada de mantequilla derretida y unta la mezcla en la parte superior del sándwich con una brocha de repostería. Para convertirlo en un delicioso sándwich estilo gourmet, precalienta el horno a 175 °C (350 °F). Cuando alcance esta temperatura, coloca el sándwich en una bandeja para hornear y mételo en el horno. Deja que se hornee de 15 a 20 minutos. Si horneaste el sándwich, deja que se enfríe de 3 a 5 minutos antes de comértelo. Si quieres crear una presentación más elegante, córtalo por la mitad y coloca un palillo para cocteles o sándwiches en el centro de cada mitad.

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Corte uma ciabatta ao meio de comprido. Ponha o presunto e o queijo na fatia de baixo. Faça uma pasta com mel e mostarda. Espalhe a pasta na fatia de cima do pão. Monte o sanduíche. Asse o sanduíche se preferir. Sirva o sanduíche.


También puedes usar piedras o grava. Estos materiales evitan que los orificios de drenaje se obstruyan con la tierra de maceta, dando como resultado mejores condiciones de drenaje. Puedes encontrar la mayoría de estos materiales en una tienda de jardinería, pero si no encontraras, siempre puedes recoger guijarros de un riachuelo cercano o usar un martillo para romper una maceta vieja en pedazos. Sin embargo, si recogieras estos materiales de la naturaleza, primeros debes esterilizarlos remojándolos en agua caliente jabonosa o en una solución hecha de una parte de lejía y cuatro partes de agua. La turba descompuesta la puedes hacer extrayendo un pedazo de pasto y tierra, el cual debes dejar dentro de una maceta cualquiera remojándose por varios días. Coloca la turba de cabeza encima de los cántaros. Otra alternativa es  usar fertilizante de granja en descomposición o composta de jardín. Estos materiales pueden ser más fáciles de encontrar en una tienda de jardinería o agrícola. Sin embargo, sea cual sea tu elección, estos materiales deben mantenerse lejos del cepellón de la clemátide, ya que podrían tener bacterias y huevos de insectos dentro de su descomposición, lo cual podría causar problemas a la nueva planta. La composta de marga es la que funciona mejor porque retiene la humedad más eficientemente que la composta sin marga. Más aún, la clemátide necesita de una tierra rica en nutrientes, lo cual hace que la tierra para maceta con composta sea esencial. Las raíces de la clemátide pueden crecer en tierra muy compacta y, mientras más compactes la tierra, menos se hundirá cuando la riegues. Lo ideal es que la superficie de la tierra esté a tan solo 5 cm (2 pulgadas) por debajo del borde de contenedor. Llena una cubeta con agua tibia y deja remojando el cepellón por unos 10 a 20 minutos. Necesitarás llenar la cubeta con aproximadamente 3.75 l (1 galón) de agua por cada 2,5 cm (1 pulgada) de diámetro del cepellón. Debes hacer esto antes de plantarlo, ya que querrás asegurarte que el cepellón esté bien...

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Faça uma camada de cacos de vasos de barro quebrados no fundo. Adicione um substrato de turfa curtida, que é rico em nutrientes. Preencha o resto do vaso com adubo. Compacte a terra com firmeza. Mergulhe a raiz da planta na água. Cave um buraco suficiente para comportar a raiz usando uma espátula. Posicione a raiz no buraco. Preencha o restante do buraco com adubo. Regue abundantemente o solo.