Quizá tengas que pedirle permiso al director o diseñador de vestuarios, pero pregúntale si puedes agregarle unas cosas a tu vestuario para comunicar mejor el estado de ánimo del personaje. Por ejemplo:  Haz que tu personaje tenga los ojos rojos y la nariz roja e hinchada para mostrar que ha estado llorando. ¿Puedes tener una manga sucia cubierta de lágrimas y mocos? Un cabello descuidado y un aspecto desprolijo mostrarán indiferencia y falta de interés. Las ojeras indican falta de sueño, que es un signo común de la tristeza. Cuando alguien está triste, puede dejar signos reveladores en el ambiente. Si el director y el escenógrafo te lo permiten, puedes poner unos cuantos elementos en el escenario para mostrarle al público los efectos de la tristeza de tu personaje. Por ejemplo:  Esparce pañuelos de papel por doquier y pon 1 o 2 cajas vacías de pañuelos de papel. Pon proyectos desechados o a medio terminar. Muestra evidencia de la ira que suele acompañar la tristeza poniendo juguetes, obras de arte, cortinas, alfombras o ropa destruida. La falta de sueño está altamente relacionado con la tristeza y la depresión. Por eso, mostrar signos de agotamiento y de falta de sueño son una estrategia útil para representar un personaje triste. Haz lo siguiente en tu presentación:  Bosteza y ten una postura decaída. Ten movimientos lentos y de pereza. Recuéstate en un mueble o quédate dormido un rato mientras no hablas. La tristeza profunda suele hacer que alguien se aleje del contacto social y la conexión emocional con los demás. Además, puedes incluir signos de aversión y distanciamiento en tu presentación sin cambiar el guion o el escenario en lo absoluto. Por ejemplo:  Baja la mirada y evita mirar directamente a los demás personajes en el escenario. Quédate mirando fuera del escenario como si estuvieras desconectado de tu ambiente. Si quieres, puedes hacer contacto visual con alguien del público. Tu personaje parecerá estar distanciado de los que están en el escenario, pero la conexión con otra persona te permitirá usar...

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Inclua sinais de tristeza em seu traje. Inclua enfeites no palco que indiquem a tristeza do personagem. Demonstre sinais de que seu personagem não tem dormido muito. Passe a impressão de indiferença e resignação. Faça uso de gestos melodramáticos e exagerados sempre que forem apropriados à atuação.


Quizás algunas personas nunca tengan este problema, mientras que otras serán más propensas a él. Si sabes que corres el riesgo de desarrollarla, esto será de utilidad para detectarla.  Las personas que usan aparatos auditivos o tapones de oído son más propensas a desarrollar una compactación de cerumen.  Aquellas que usan hisopos o que se colocan otros objetos en los oídos son más vulnerables a los tapones.  Las personas de edad avanzada y las que tienen discapacidades del desarrollo serán más propensas a desarrollar una acumulación de cerumen.  Algunos tienen canales auditivos con una forma que le genera dificultad al cuerpo para eliminar el cerumen de manera natural. La manera más eficaz de determinarlo es acudir al doctor, pero primero podrías probar los tratamientos caseros. Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento casero para esta afección, será vital que compruebes que en verdad la padeces. Esto garantizará que no emplees un tratamiento que podría ser perjudicial o que no tengas otra enfermedad, como una infección de oído. Podrás comprar un instrumento de iluminación especial (otoscopio) para revisar oídos, el cual está diseñado para las personas que no sean doctores. En los EE. UU., este puede costar de 10 a 30 dólares en internet o en algunas farmacias. Un familiar o amigo podrá usarlo para determinar si tienes cerumen en el oído. Esta puede ser relativamente fácil de identificar, tan solo tendrás que reconocer los síntomas. Desde las sensaciones de llenura hasta las descargas, hay varios signos que podrán indicar la presencia de un tapón de cerumen que requerirá una extracción.  Esta afección podría surgir junto con una sensación de llenura o de que el oído está tapado. También podrías sentir comezón en las orejas.  Los tapones de cerumen podrían ir acompañados de ruidos en el oído, lo que se conoce como tinnitus.  Podrías sufrir una pérdida de la audición parcial que sea agrava con la compactación de cerumen.  Los tapones pueden causar un dolor de oído intenso o leve.  Podrías notar descargas...

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Esteja ciente dos fatores de risco para o cerume impactado. Determine se você possui cerume impactado. Identifique as manifestações do cerume impactado. Limpe a parte externa do ouvido. Aplique medicamentos em gotas. Experimente produtos com óleo ou glicerina, que são pingados no ouvido, para amolecer a cera. Irrigue o cerume impactado. Faça uma aspiração nos canais auriculares. Seque o ouvido após a remoção do cerume, que é um passo muito importante. Não limpe o ouvido com muita frequência ou utilizando instrumentos. Nunca pingue cera de vela no ouvido. Quando nenhum método caseiro funcionar, consulte um médico.


Quizás esta sea una de las formas más completas de aprender acerca de un tema. Lee artículos y estudios en línea, revisa los libros disponibles en la biblioteca, etc. Cuanto más leas, mejor será tu comprensión del tema.  Lee trabajos de varios autores. ¿Este es el único autor que piensa de esta forma? ¿Cuántos autores respaldan esta creencia? Investiga varios ángulos de un mismo tema o asunto. En ocasiones, te sorprendería la cantidad de elementos que has ignorado o no has tenido en cuenta, por lo que podrías descubrir que el asunto en cuestión no se resume necesariamente a dos lados opuestos. En ocasiones, podrás descubrir excepciones de tus creencias más profundas.  Por ejemplo, durante tu investigación, quizás descubras que las estadísticas indican que los pastores alemanes son excelentes perros de familia. Sin embargo, como todos los perros, existen ocasiones en que pueden ponerse a la defensiva o mostrar un comportamiento agresivo al asustarse o sentirse amenazados. Una fuente confiable describirá los dos lados de un problema con imparcialidad. Por lo tanto, ten cuidado cuando leas columnas de opinión y artículos producidos por los grandes medios. Con frecuencia, pueden tener intenciones ocultas y estar dirigidos con la intención de llamar la atención y captar el interés del lector, en vez de presentar información basada en los hechos.  Investiga la opinión de los expertos y profesionales reconocidos acerca del tema. Por ejemplo, si quieres reunir información acerca del sistema de asistencia sanitaria, ten en cuenta que los medios partidistas no tratarán el asunto de forma imparcial. Consultar estas fuentes puede ser útil, dado que cubrirán varios motivos que respaldan su opinión, pero asegúrate también de consultar otros medios que tal vez apoyen el lado contrario. No deposites mucha confianza en lo que leas si percibes que la intención del autor es convencer al lector de que su visión es correcta (o la única posible). En cambio, concéntrate en los textos objetivos que ofrezcan distintas perspectivas...

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Consulte a literatura disponível sobre o tema em questão. Avalie a fonte dos fatos que estiver analisando. Avalie a motivação do autor. Ouça debates alheios para aprender mais sobre o ponto de vista de pessoas apaixonadas pela causa. Mantenha o foco e dê atenção aos detalhes relevantes.


Quizás este refrigerador adquiera un sabor ahumado imposible de erradicar, por lo que debe estar completamente vacío. Debes mantenerlo en un área sin riesgo de fuego, como una cochera o un sótano con pisos de concreto y sin materiales inflamables cerca. No es necesario que el refrigerador funcione. Revisa las instrucciones para preparar el queso en la parte superior de la página antes de continuar. Coloca una estufa portátil en la parte inferior del refrigerador, de preferencia una con control de temperatura. Coloca una bandeja de pan, lata u otro contenedor resistente al fuego sobre la estufa. Llena el recipiente con trocitos o bolitas de madera destinadas a producir humo o tomadas de una fuente de madera pura sin aditivos tóxicos. Revisa la sección de consejos para obtener más información sobre los sabores de la madera. Llena un recipiente grande con hielo sobre la estufa portátil. Esto mantendrá el queso frío y evitará que se derrita. Coloca las piezas de queso en la rejilla superior del refrigerador. Enciende la estufa portátil en fuego bajo y cierra la puerta del refrigerador. Revisa cada 10 a 15 minutos para detectar los problemas siguientes y corrígelos si es necesario:  Si el hielo se ha derretido, reemplaza el agua con hielo nuevo. Si el queso produce gotas de sudor, apaga la estufa hasta que el queso se enfríe. Una vez que el queso adquiera un aro de humo alrededor del borde, dale vuelta. Cuando el aro de humo esté de ambos lados, quita el queso del dispositivo y apaga la estufa portátil. Envuélvelo en papel de cera y refrigéralo por lo menos una semana para obtener el mejor sabor. Algunos quesos saben mejor luego de dos a cuatro semanas del ahumado. No te rindas si el queso sabe horrible al estar en el ahumador o el refrigerador. El sabor a menudo mejora mucho.

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Separe uma geladeira para usar apenas como defumador. Coloque um prato aquecido na parte de baixo da geladeira. Coloque uma bacia de lascas de madeira. Coloque uma bacia de gelo na prateleira do meio. Comece a defumar o queijo. Defume o queijo por uma a seis horas, checando sempre. Deixe o queijo na geladeira.


Quizás gritarle e indicarle que no puede fumar no sea la solución más eficaz, ya que solo puede hacer que se rebele más contra ti y siga fumando. En vez de eso, piensa en maneras en las que puedes restringir o limitar su acceso a los cigarros y haz que le sea más difícil poner sus manos en una cajetilla. Esto puede significar dejar de darle su mesada para que no pueda usar tu dinero en comprar cigarros. Dejar de darle su mesada también puede dificultarle comprarse otras cosas y puede terminar sintiéndose tan frustrada que acepte no comprar cigarros si eso significa que pueda volver a recibir su mesada. También puedes tratar de controlar sus gastos para que puedas disuadirla de comprar cigarros. Por ejemplo, si te pide dinero para gastarlo en libros para la escuela, vayan de compras juntos y presta atención a cómo gasta el dinero. Asegúrate de que el dinero se dirija a buenos hábitos y elementos que le beneficiarán y no hacia cigarros. Aunque a lo mejor no quieras castigarla demasiado por correr el riesgo de animarla a fumar aun más, puedes establecer cierto control en casa para disuadirla de fumar.  Puedes decirle que bajo ninguna circunstancia puede fumar en casa, bajo tu mismo techo. También puedes decirle que si la encuentras fumando en su dormitorio o en cualquier lugar de la casa, le quitarás los cigarros le darás un toque de queda para que llegue a casa más temprano los fines de semana. Estas reglas pueden enfadarla, pero es una manera en que puedes ejercer tu autoridad sobre esta situación. Si fumas, debes ser un buen ejemplo a seguir y practicar lo que predicas. No lo hagas en casa o esfuérzate en dejar de fumar. Tu hijo lo notará si rompes tus propias reglas, así que síguelas y da el ejemplo. Los adolescentes por lo general empiezan a fumar por amigos que fuman. Puedes enseñarle a no salir con amigos que fumen, pero esto puede ser contraproducente y hacer que salga solo con amigos que no aceptas aun más que antes. En vez de eso, puedes sugerirle que pase tiempo con amigos que no fumen o que pase...

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Corte a mesada do jovem. Não deixe o jovem fumar em casa. Incentive o seu filho a se aproximar mais dos amigos não fumantes. Apoie seu filho nas atividades escolares e extracurriculares.


Quizás has salido con alguien por algún tiempo, pero ya no quieres seguir haciéndolo. Existen formas de rechazar a esa persona amablemente. El primer paso es hablar cara a cara.  No intentes retrasar la ruptura. Si quieres terminar una relación, es mejor hacerlo de una vez. No esperes a que la otra persona termine contigo. Tal vez pueda ser tentador hacer cosas que la molesten o evitar hacer planes juntos para que se canse y termine contigo. Sin embargo, hacerlo no te hace una mejor persona. Solo es una manera de poner la responsabilidad sobre alguien más. Terminar una relación puede ser doloroso y puede resultar en una conversación incómoda. Intenta hacerlo con mucha delicadeza y tacto. Sé amable y gentil.  No le eches la culpa a la otra persona. No necesitas decirle algo como: "Terminamos porque eres una terrible persona". Expresa tus preocupaciones. Sé sincero y constructivo. Por ejemplo, puedes decirle algo como: "Ya no quiero seguir saliendo contigo. Me fastidia que siempre canceles nuestras salidas sin decírmelo con anticipación". También puedes decirle algo amable. Puedes decirle algo como: "Hay muchas cosas que me gustan de salir contigo, pero creo que es hora de continuar solo". Posiblemente esta situación te ponga nervioso, pero puedes aliviar tu ansiedad si planificas tu discurso. Piensa en cómo iniciar la conversación.  Piensa en los puntos más importantes. Por ejemplo, si vas a terminar con alguien porque no quieres una relación, asegúrate de decirlo. Escribe algunas ideas. Tal vez resulte útil escribir lo que piensas. Además, te ayudará a recordar lo que quieres decir. Piensa en los sentimientos de la otra persona. Intenta decirle que las cosas no funcionan. Hazlo con amabilidad e intenta sonar natural y honesto. Terminar con alguien siempre resulta difícil, pero puede ser más tolerable si encuentras el momento adecuado. Toma en cuenta sus perspecticvas.  Termina tu relación en persona. Tal vez creas que sería mejor enviarle un mensaje de texto o un correo electrónico, pero esto no es correcto....

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Assuma a responsabilidade pelo fim da relação. Tenha compaixão. Planeje o que falar. Escolha o melhor momento. Termine numa boa.


Quizás hay otros problemas que pueden causar un poco de inquietud en tu perro. ¿Estás empacando para irte de viaje o mudarte? ¿Hay visitas en la casa? ¿Hay un nuevo vecino? ¿Hay ruidos altos? Solo recuerda que a los perros les gusta seguir una rutina. Un cambio que consideres pequeño (como trasladar los muebles de tu habitación) puede parecerle un problema a tu perro. Algunos perros son más ansiosos que otros, así que sé paciente y considera las cosas desde la perspectiva de tu perro. Luego podrás hacer los cambios correspondientes. Si se trata de un perro viejo que antes era tranquilo y feliz, trata de determinar si tiene un problema de salud. Conversa con un veterinario sobre cualquier cambio inexplicable en su comportamiento, incluido su apetito, nivel de energía y capacidad para moverse con comodidad. El dolor o la necesidad de salir para defecar a mitad de la noche pueden hacer que tu mascota llore y esté inquieta de noche. Pueden ser necesarios algunos días (y noches) para que se adapte a su nueva casa y su rutina. Establece reglas básicas al inicio para crear una buena rutina. Esto le ayudará a tu cachorro a comprender el propósito de los rituales del día que harán que duerma en su nueva casa. Alimenta a tu cachorro a la misma hora todas las noches, luego sácalo 15 a 20 minutos después para que defeque. Coloca al cachorro en su jaula para perros, la cual debe estar en tu habitación para que el cachorro esté cerca. De esta forma, podrá comunicarse si necesita salir a defecar de noche.

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Considere quaisquer perturbações do sono. Saiba se ele tem problemas de saúde. Deixe que um novo filhote se adapte a sua casa.


Quizás hayas oído sobre los amigos que solo están en las buenas. Ellos son los que se sienten felices a tu lado cuando las cosas van bien, pero desaparecen cuando en verdad los necesitas. Si eres un amigo leal, esto hará que atraigas a otras personas que valoran esta cualidad. Esta es una manera adecuada de evitar a los amigos interesados y atraer el tipo de amistades que deseas en tu vida.  Para ser un amigo, deberás estar listo para hacer sacrificios con respecto a tu tiempo y energía, para así poder ayudar a tus amigos. Debes estar allí si un amigo necesita ayuda en una tarea del hogar desagradable, o si tan solo necesita un hombro sobre el cual llorar. Si tus amigos hacen una broma, ríete con ellos. Las buenas amistades requieren mucho trabajo. Si tu amigo siempre te pregunta cómo estás, iniciar las reuniones, recuerda los cumpleaños y te invita a almorzar, es importante que trates de hacer lo mismo siempre que puedas.  Reflexiona de vez en cuando y pregúntate si estás siendo el tipo de amigo que te gustaría tener. Por otro lado, reflexiona si tu amigo está haciendo su parte. Si no es así, podría ser el momento de tener una conversación sincera con tu amigo (pero no hagas acusaciones ni le eches toda la culpa si la amistad no se da como quisieras). Si dices que harás algo, hazlo. Sé alguien con el que las personas sepan que pueden contar. Si muestras estas cualidades en la forma en la que tratas a los demás, esto atraerá a otras personas que aprecien que seas confiable y que se comportarán de la misma forma.   Si tu amigo y tú acuerdan reunirse en un lugar, no llegues tarde y no lo dejes plantado. Si no podrás llegar temprano o no podrás asistir, llámalo tan pronto como lo sepas. Pide disculpas y pregúntale si pueden cambiar el día. No hagas que te espere sin saber que tardarás. Esto es grosero y definitivamente no es una manera adecuada de iniciar una posible amistad. Muchos creen que para que los consideren como un posible buen amigo, deben lucir muy interesantes. No obstante, es mucho más importante...

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Seja leal Faça a sua parte em nome da amizade. Seja responsável. Aprenda a ser um bom ouvinte. Seja confiável. Enfatize as suas qualidades. Mantenha contato constante Escolha bem os seus amigos.


Quizás hayas visto u oído hablar de los escritorios de pie o las caminadoras-escritorio. Estos son escritorios que logran que te pongas te pie mientras trabajas en tu escritorio. Sin embargo, puedes encontrar diversas alternativas en cuanto a las sillas de escritorio con beneficios ergonómicos en caso de que sea preferible que permanezcas sentado o que se te haya recomendado médicamente.  Las sillas para sentarse arrodillado literalmente hacen que te coloques de rodillas y contienen lugares acolchados para apoyar las rodillas y los brazos. Las pelotas para sentarse son similares a las enormes pelotas de goma que recuerdas de tu infancia o de tus clases de yoga, mediante las cuales puedes sentarte sin dejar de estar ligeramente en movimiento. Los asientos tipo silla de montar están diseñados para que te sientes a horcajadas, como si montaras a caballo, apoyando los pies sobre el suelo.  Sin embargo, ten en cuenta que no existe evidencia tan clara en cuanto a la comodidad y los beneficios de salud de estos asientos alternativos. En última instancia, podría ser simplemente una cuestión de preferencias. Es bastante posible que pases la misma cantidad de tiempo (si no más) en el sofá de tu sala que en la silla de tu oficina. Sin embargo, no muchos toman en cuenta la ergonomía al momento de elegir muebles para el hogar. La principal prioridad, tanto de los diseñadores de mobiliario para el hogar como de los consumidores, tiende a ser el estilo, por lo que, en su mayoría, los muebles como los sofás suaves y afelpados en los que uno puede hundirse no son compatibles con la ergonomía.  Si haces una búsqueda amplia (y estás dispuesto a gastar más), podrías conseguir muebles diseñados ergonómicamente, aunque también es posible tomar en cuenta ciertos principios generales cuando vayas de compras. Presta atención a los muebles con cojines firmes, en los que puedas apoyar los pies completamente sobre el suelo, manteniendo la espalda contra el respaldo, y en los que tu cuerpo se mantenga erguido (con las orejas sobre los...

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Obtenha alternativas à cadeira de escritório. Não se esqueça dos móveis. Procure ficar confortável no carro.


Quizás la forma más natural de comenzar con una conversación con una chica es comentándole acerca de algo que está sucediendo en el entorno. Si ves a alguien haciendo algo agradable por alguien más, dile: "No veo que alguien haga ese tipo de cosas últimamente". Si ves a alguien en la pista de baile haciendo el ridículo, dile "es exactamente por eso que no estoy bailando". Sé amigable y casual al hablar con ella. Es así de simple. Otra buena forma de comenzar una conversación con una chica es haciéndole una pregunta. Evita decirle esa frase tan repetida: "¿Sabes qué hora es?", ya que las chicas saben cuál es la intención detrás de esa pregunta y parecerás ruin. Acércate a ella y comienza a conversarle como lo harías con cualquier otra persona.  Si estás en un restaurante, puedes decirle: "No puedo decidir qué comeré esta noche, así que lo dejaré al destino. ¿Qué me recomiendas para cenar?". Si estás en un lugar donde hay música, puedes decirle: "¿Sabes qué canción es? Normalmente no escucho este tipo de música, pero esta canción me gusta mucho". Si estás en la escuela, puedes decirle: "¿Sabes dónde esta este edificio?". Si es atractiva, estará acostumbrada a que los chicos la seduzcan cada vez que sale. Tú serás el único extraño que evite hacerlo y con eso te diferenciarás de los demás. No elogies su apariencia, en lugar de ello, elógiala por algo que no se lo espera pero que aprecie. Si tiene botones en su cartera, un artículo que se ve que es hecho a mano o un libro que leíste y te gustó, utiliza estos recursos como elogios. De esta forma estás elogiándola por algo que la hace a "ella" única, en lugar de alguna parte de su apariencia que en realidad podrías notar en cualquier otra chica. Deja que te vea observándola con una expresión de confusión. Después de un minuto, acércate a ella y dile: "Lo siento, no puedo recordar tu nombre. Sé que te conozco de algún lado, pero no logro recordar de dónde. No quería ser descortés y que pensaras que te estaba ignorando". Actúa como si solo hubieras querido acercarte a...

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Fale sobre algo que esteja acontecendo. Faça uma pergunta. Elogie-a... mas não por algo que ela espere. “Lembre-se” dela ou “conheça-a”. Seja direto.


Quizás la institución (secundaria o de educación superior) les proporciona servicios de apoyo al aprendizaje a los alumnos. Estos servicios, por lo general, tienen como objetivo promover el éxito de los estudiantes y, en algunos casos, estarán disponibles para alumnos que tengan alguna discapacidad o no.  Infórmales a los alumnos que no es necesario que tengan una discapacidad para aprovechar los servicios de apoyo al aprendizaje. Si la institución tiene un centro de recursos de aprendizaje, menciónalo en el plan de estudios. Es posible que la institución te obligue a incluir un texto sobre estos servicios, así que verifícalo con la administración. Una sección importante que hay que incluir es la política sobre las modificaciones al plan de estudios. Esta les permitirá saber a los alumnos que tú tienes el derecho de cambiar el plan en cualquier momento del periodo que dure el curso con una notificación por anticipado.  Esta política abarca el programa de los temas, las clases, las asignaciones y las lecturas. En algunas instituciones estarás obligado a mencionar que no podrás hacer cambios que afecten de manera substancial la forma en que se evaluará a los alumnos en el curso. Algunas instituciones de educación superior requieren que se añada un texto sobre su política de retiros. Esta informa a los alumnos sobre cuándo se pueden retirar de una clases sin penalidades académicas.  Indica el último día en que pueden retirarse del curso sin recibir una penalidad. Incluye cualquier otra información relevante sobre la política de retiro de la institución. Piensa en incluir la política de la institución sobre el primer día de clase. Si estás en una universidad o una institución de educación superior, a veces se obliga a los alumnos a asistir el primer día de clases, ya que, de lo contrario, se les retira del curso. La mayoría de las instituciones educativas te obligarán a incluir un enunciado sobre el plagio o la copia que aborde su política con respecto al código de honor. Si este fuera el caso, la institución te...

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Informe os alunos sobre os serviços de apoio ao estudante da instituição. Deixe claro que o programa pode ser alterado de acordo com a vontade da maioria. Fale das datas limites para trancamento da disciplina. Fale de questões éticas. Se necessário, fale dos procedimentos de emergência da instituição.


Quizás la parte más importante del entrenamiento de todo perro, pero especialmente de los pitbulls, es la socialización. Comienza cuando tu perro es un cachorro para obtener mejores resultados, pero un perro de cualquier edad puede socializar. Saca a pasear a tu pitbull para que pueda interactuar con otros perros y otras personas. Esto mantendrá a tu perro amigable, ya que estará acostumbrado a otros animales. Muchas personas recomiendan que inscribas a tu cachorro pitbull en clases de cachorros después de que alcance los seis meses. La clase apropiada puede ayudarlo a acostumbrarse a otros perros y a aprender a comportarse. Algunos pitbulls simplemente no se llevarán bien con otros perros, mientras otros serán muy amigables. Es importante saber la personalidad de tu perro y evitar forzarlo a socializar con otros perros. Pero si piensas que está listo y dispuesto a conocer otros perros, prueba lo siguiente:  Presenta a los perros al pasearlos en dirección paralela con su correas puestas y en un territorio neutral para que ninguno de ellos se vuelva territorial. Sigue paseando los perros a poca distancia uno del otro, alternando el perro que va adelante. No dejes que tu perro corra hacia otros perros si se emociona. Tú controlas su socialización. Si ambos perros todavía tienen sus correas, asegúrate de no enredarlas o esto provocará una pelea. Si la presentación inicial funcionó bien y los perros parecen llevarse bien, déjalos que se olfateen brevemente mientras se paran perpendicularmente uno hacia el otro, para que aún no se vean cabeza a cabeza. Si el perro se pone rígido o se para sobre sus dedos del pie, sácalo de ahí antes de que algo malo suceda. Quizás tengas que pasearlo muchas veces antes de superar la etapa de presentación. Si el olfateo sale bien, deja que tu perro se divierta en un área cercada con el otro perro. Deja que los perros jueguen entre sí; un perro con la correa puesta y el otro sin la correa. El perro más nuevo debe tener correa y el área cercada no debe tener muchos objetos que puedan...

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Comece a socializar seu pit bull quando ele for novo. Apresente seu pit bull a outros cachorros. Deixe seu pit bull cheirar outros cães se as apresentações correrem bem. Deixe seu cão brincar em uma área fechada, sem coleira, se tudo der certo. Saiba o que fazer se seu cão se empolgar demais sem coleira. Socialize seu pit bull com crianças, quando ele estiver pronto. Socialize o pit bull com estranhos.


Quizás necesites empezar la cetosis con un ayuno breve. Ayunar ayudará a depurar tu cuerpo de carbohidratos. El ayuno inicial puede abarcar medio día, un día o más. La duración del ayuno dependerá de tus preferencias y de tu salud. Consulta con un doctor antes de ayunar. Evita ayunar si tienes trastornos metabólicos o enfermedades como diabetes. Incorpora un ayuno a tu programa diario para dar a tu cuerpo la oportunidad de procesar los carbohidratos que consumas y empezar a descomponer las grasas almacenadas.  Sáltate una comida o extiende el tiempo entre las comidas. Por ejemplo, sáltate el desayuno todos los días. Trata de incluir todas tus comidas en 8 horas del día. Si no deseas hacer un conteo de calorías todos los días, tómate una o dos semanas para establecer tu ingesta de calorías durante algunas semanas y tener una referencia. Después de eso, usa cifras aproximadas para calcular qué es lo que debes y lo que no debes comer. Ajusta tu ingesta de calorías tomando como base tu metabolismo y tus niveles de actividad.

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Comece com um jejum. Pratique a dieta do jejum intermitente. Conte as calorias.


Quizás ni si quiera comprendes que sufres de bullying o que contribuyes al bullying que se hace a otras personas. La primera señal es que sueles sentirte mal contigo cuando ciertas personas están presentes. Esto podría ser verdad si las personas que hacen bullying son chicas. Si bien es cierto que ellas podrían utilizar la violencia o unas burlas o amenazas verbales, son buenas utilizando la agresión relacional para lastimar a las personas. La agresión relacional se refiere al comportamiento que aspira a disminuir un estado social y las relaciones. Un persona que hace bullying podría difundir rumores, tratar de hacer que hagas cosas vergonzosas o señalar tus defectos o errores para humillarte, excluirte de las actividades grupales o convencer a las personas de que no deberían hablarte. Las personas que hacen bullying se sienten poderosas porque creen que son capaces de ejercer control sobre los sentimientos de las personas. El objetivo del bullying es lograr una reacción en la persona. Rehusarse a responder disminuye el sentido de poder que siente la persona que hace bullying.  Sigue haciendo tu actividad sin reconocer los comentarios que te haga esa persona. Por ejemplo, si sales con tus amigos, sigue con tu conversación como si esa persona no estuviera presente. Si se ha fijado actuar de manera impertinente en tu actividad, dale la espalda y sigue haciendo lo que hacías. Si te ataca físicamente, protégete y huye. Tienes que reportar de inmediato este tipo de comportamiento. La violencia nunca es buena; además, este tipo de comportamiento suele empeorar. Por ello, reportarlo es absolutamente necesario para tu seguridad y la de otras personas. Esto puede ser difícil, en especial cuando el bullying ocurre en la escuela. Las chicas suelen hacerlo en secreto, así que hacer que una demuestre que hace bullying la expondrá.  No actúes con cuidado con esa persona ya que esto se percibirá como una reacción, pero no hay necesidad de pasar el tiempo en la misma área que ella. Si tu casillero está cerca del de esa...

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Recognize bullying behavior. Don't respond to name calling or mean behavior. Avoid areas you know the bully hangs out, if possible. Block the bully online.


Quizás no lo hayas notado, pero existen tres tipos diferentes de pinzas. Las diagonales son muy buenas para depilar el vello. Tienen puntas achatadas, pero con un leve recorte diagonal en ángulo. Esta es una opción ideal para depilar los vellos, en especial cuando están muy cerca de la piel.  También existen otras pinzas que tienen una punta fina, y son una versión mixta con un extremo puntiagudo, pero con un borde diagonal. Es una muy buena opción para depilar los vellos rebeldes en un momento de apuros, pero tener una pinza diagonal es ideal para el uso regular. Para ser más cuidadoso, limpia siempre las pinzas con un poco de alcohol antes de usarlas. Si quieres depilar todos los vellos de un lugar específico (como, por ejemplo, la barbilla o arriba del labio), no es necesario que dibujes las líneas. Sin embargo, si quieres dejar algunos vellos (como en las cejas), esta técnica te ayudará a depilar solo lo necesario.  Existen varias formas de hacerlo. Por ejemplo, si quieres darles forma a las cejas, usa un lápiz marrón  para trazar el formato que deseas obtener. Luego, todo lo que tendrás que hacer es depilar los vellos que queden por fuera de la línea. También puedes usar un lápiz que contraste con la piel. Por ejemplo, si quieres definir la forma de las patillas, puedes usar un lápiz para dibujar el formato. Luego, depila los vellos que queden por fuera de la línea y no toques el resto. Cuando estés listo para depilar el vello, coloca las pinzas tan cerca de la raíz como sea posible. Luego, arráncalo rápido en dirección a su crecimiento. De esta forma, el vello saldrá lo más fácil posible.  Si depilas el vello en la dirección contraria a su crecimiento, sentirás más dolor del necesario, dado que es más difícil depilarse de esta forma. Haz todo lo posible por tomar el vello tan cerca de la raíz como sea posible sin pellizcar la piel. Esto hará que el proceso sea menos doloroso. De lo contrario, podrías quebrar el vello y dejar la punta sobre la piel. Coloca el dedo sobre la piel donde quieres depilar el...

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Use uma pinça com ponta diagonal. Faça contornos para ajudar. Puxe o pelo com raiz e tudo. Use um espelho com boa iluminação. Não exagere.


Quizás no sea la mejor idea decirles a tus padres que vas a volverte un satanista. Si aún vives con tus padres y ellos son estrictos o muy religiosos, quizás sea una buena idea esperar. Ten en cuenta la forma en la que tus padres podrían reaccionar, y si la conversación tiene que darse en este momento.  La sinceridad suele ser beneficiosa para la mayoría de las relaciones. Esta puede generar menos tensión y fomentar un diálogo abierto entre tus padres y tú. Si tus padres y tú suelen tener una relación abierta, quizás no haya problema con decirles que vas a convertirte en satanista. No obstante, en el caso de las diferencias entre religiones, la sinceridad podría crear un conflicto innecesario. Ten en cuenta lo estrictos que sean tus padres con respecto a la religión. Si aún vives con tus padres y ellos son muy estrictos con sus creencias, revelarles que eres un satanista puede generar un ambiente tenso en el hogar. En algunos casos, los padres incluso podrían botar a sus hijos de casa si descubren que son satanistas. Tal vez tengas que esperar hasta haberte mudado para poder conversar con ellos, y quizás debas practicar tu fe en privado hasta dicho momento. Es bastante común sentir ansiedad e inquietud al tener alguna conversación difícil. Es probable que inicies la conversación sintiéndote intranquilo. En lugar de alejar estas sensaciones, permítete experimentarlas. Si aceptas la ansiedad de antemano, estarás más preparado para la conversación a nivel emocional.  Haz ejercicios relajantes. Practica la respiración profunda o haz algunos estiramientos de yoga. Da una caminata larga para despejar la mente. Reformula tus pensamientos sobre la conversación. En lugar de concentrarte en las posibles consecuencias, intenta ver las cosas desde una perspectiva más positiva. Considéralo como si fueras a sincerarte con tus padres. Ten en cuenta los beneficios de mantener un diálogo abierto en casa. Intenta considerar la conversación como un desafío emocionante, en lugar de una carga. Puede ser difícil contarles a tus...

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Avalie os riscos de contar a novidade para seus pais. Aceite que você se sentirá ansioso. Planeje o que dizer com antecedência. Escolha a hora e o local adequados. Reflita sobre as crenças familiares.


Quizás no sea lo mejor que trabajes de lunes a viernes, de 9 a.m. a 5 p.m.; y sería incluso peor que trabajes horas extra. Si tu salud se deteriora o el dolor empeora al trabajar, deberás tratar de reducir tus horas laborales. Trabaja medio tiempo 3 o 4 días a la semana, en lugar de dejar tu trabajo por completo.  No viajes por motivos de trabajo, si es posible. Si te sientas en un avión o en un auto por periodos prolongados, esto puede agravar el dolor, así como el cambio de presión al volar. Si tienes energía o fuerza limitadas, deberás darles prioridad a tus tareas. Primero encárgate de las tareas más importantes y usa lo que te quede de energía para las restantes. La ergonomía es la ciencia del diseño de productos cuya finalidad es hacer que su uso sea eficaz y cómodo. Consigue una silla o un teclado de computadora ergonómicos para tu espacio laboral, y organiza tu escritorio para que sea lo más ergonómico posible. No diseñes tu espacio de una manera que te fuerce a girar el cuerpo con frecuencia. Deberás ser capaz de sentarte con una buena postura y con la cabeza hacia adelante de forma correcta. Si organizas un espacio laboral cómodo, esto puede aliviar en gran medida el dolor que sientas en el trabajo. Aprende a identificar lo que te cause los ataques de dolor, y mantén en tu centro laboral algunos objetos que te ayuden a aliviar el malestar. Ten a la mano diversas prendas si eres sensible a los cambios de temperatura, y una compresa de hielo o una almohadilla térmica. Ten contigo tus medicamentos para el dolor, y prepárate para los brotes en el trabajo tal como lo harías en casa. Determina los momentos en los que tomes tus medicamentos. Busca una manera de equilibrar todo efecto secundario generado por el medicamento para el dolor (como somnolencia) con su consumo para así maximizar el alivio del malestar. Esto podría requerir un proceso de ensayo y error, pero una vez que crees un horario, tendrás que ceñirte a él. Siempre toma los medicamentos siguiendo las indicaciones del doctor. Si estos te...

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Ajuste seus horários às suas necessidades físicas. Transforme o seu escritório em um espaço ergonômico. Mantenha alguns materiais de conforto no trabalho. Tome remédios para minimizar a dor e os efeitos colaterais. Pense em trocar de emprego.


Quizás no sea lo mejor tener esta conversación en el calor del momento, ya que los ánimos estarán caldeados y es posible que alguno de ustedes diga algo lamentable.  Reúnanse poco después de la acción paternalista. Si dejas que pase demasiado tiempo, el incidente se olvidará y los detalles quedarán borrosos. Debes tratar de reunirte con tu cónyuge en el espacio de unos días después del incidente de forma que puedan abordarlo en tanto aún esté fresco. Busca un entorno tranquilo en donde puedan estar a solas. Si le planteas tu argumento frente a sus amigos, esto dará la impresión de que estás herido y de que tu cónyuge es un patán. Conversa con tu cónyuge una vez que haya tenido tiempo para relajarse después del trabajo. Debes esperar a que sus hijos estén durmiendo y a que ambos hayan podido relajarse. Evita asumir la culpa por el comportamiento de tu cónyuge sino, en cambio, haz el intento de transmitir tus sentimientos de una forma no amenazante. Dile que te sientes triste/molesto/herido cuando tu cónyuge actúa de forma paternalista contigo.  Por ejemplo, podrías decirle "Me siento triste cuando me hablas con ese tono de voz" o "Me enoja cuando socavas mi inteligencia". No digas que tu cónyuge te hace sentir de cierta forma. Este modo de expresarte podría hacer que tu cónyuge se ponga a la defensiva. Quizás te sea de ayuda que brindes ejemplos específicos al conversar con tu cónyuge acerca de su comportamiento. Opta por un ejemplo reciente y sé específico en cuanto a lo que haya dicho y hecho.  Por ejemplo, podrías decir "Anoche mientras cenábamos hiciste un comentario bastante paternalista. Dijiste que intentar explicarme tu nuevo proyecto sería una pérdida de tiempo porque no podría entenderlo". No elijas un ejemplo de un momento en el que tú o tu cónyuge (o ambos) hayan estado ebrios, ya que es posible que los detalles no estén tan claros. Es posible que tu cónyuge te responda de una manera paternalista a raíz de la inseguridad o a un sentido de ineptitud. Quizás se te facilite sentir empatía hacia tu...

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Encontre a melhor hora para abordá-lo. Diga o que precisa dizer usando um tom não ameaçador. Exemplifique o seu ponto de vista. Pergunte por que ele está sendo condescendente. Defina algumas consequências. Use o bom humor para não se deixar afetar. Foque em outra coisa.


Quizás notes que dormir boca arriba es la posición más cómoda si tienes las costillas rotas, o tal vez te parezca más cómodo dormir de costado. Si tienes las costillas rotas, puedes adoptar cualquiera de estas posiciones para dormir. Si duermes de costado o boca arriba, esto también será de utilidad para respirar con más facilidad. Prueba diferentes posiciones para encontrar la que te parezca más cómoda.   Trata de dormir del lado de la lesión. Si tus costillas rotas solo se encuentran en un lado, algunos médicos recomendarán dormir del lado de la lesión, ya que esto restringirá el movimiento de las costillas lesionadas y te permitirá respirar más profundo a través del lado no lesionado. No obstante, si esta posición te provoca dolor, no duermas del lado lesionado.  Duerme en un sillón reclinable. Algunas personas con las costillas rotas consideran que dormir en un sillón reclinable es más cómodo que dormir en una cama. Las almohadas y los cojines pueden ser de utilidad para evitar que des vueltas en la noche, lo cual puede provocar dolor e incluso podría despertarte a esas horas. Si vas a dormir boca arriba, coloca una almohada debajo de tus brazos para evitar que des vueltas a los costados. También puedes colocar algunas almohadas debajo de las rodillas para reducir parte de la tensión en la espalda. Las costillas rotas pueden hacer que respires con poca profundidad, debido al dolor que surge al mover demasiado el pecho. Por este motivo, es una buena idea practicar la respiración profunda durante el día y justo antes de irte a dormir. Esto puede ser de utilidad para relajarte y también garantizará que obtengas mucho oxígeno. Para practicar la respiración profunda, recuéstate boca arriba o reclínate en un sillón y toma un respiro profundo con lentitud. Cuenta hasta 5 conforme inhales y luego exhala con lentitud haciendo una cuenta regresiva desde 5. A medida que respires, intenta dirigir el aire a tu vientre con el diafragma. Durante los primeros días, tendrás que reducir las veces que tosas, te retuerzas,...

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Escolha a posição mais confortável. Use travesseiros para aumentar o conforto. Pratique a respiração profunda Diminua os movimentos enquanto você dorme.


Quizás otros estudiantes te provoquen para pelear contigo. Tal vez sientas la necesidad de pelear con alguna otra persona. En cualquier caso, afrontar la agresión emocional puede ser una experiencia con emociones muy intensas. Busca a personas que puedan apoyarte.  Tus padres pueden ayudarte a afrontar esta situación difícil. Pregúntales si pueden conversar. Pídelo de manera específica. Di algo como “Mamá, ¿podemos hablar sobre un problema difícil que estoy afrontando?”. Sé abierto y sincero. Diles a tus padres cuál es el problema exactamente. Conversen para tratar de encontrar una solución. Los profesores son otro recurso de mucha utilidad. Si tienes un profesor con el cual eres cercano, puedes pedirle algunos consejos. Puedes pedirle que no le hable a nadie sobre su conversación.  Exprésale tus inquietudes a tu profesor. Por ejemplo, puedes decir algo como “he estado discutiendo mucho con Jason en estos días. Me preocupa que podamos pelearnos”. Asimismo, puedes conversar con el consejero escolar. Los consejeros están capacitados para ayudar a los estudiantes a afrontar las situaciones difíciles. Puedes conversar con un entrenador o un orientador de una de tus actividades extracurriculares. Es probable que todo adulto que conozcas pueda idear algunas maneras de evitar las peleas. Es probable que estés ocupado con la escuela, las actividades y las tareas domésticas. Sin embargo, recuerda reservar un tiempo para salir con tus amigos. Los amigos también son un recurso importante.  Tus amigos pueden hacerte reír. Si estás más relajado, será menos probable que sientas la tentación de pelear. Pasa tiempo con personas que sean auténticas. Tus amigos y tú deben tratarse con amabilidad los unos a los otros. Asimismo, deben ser sinceros entre sí. Si tienes un problema con un compañero de clase, cuéntaselo a tu amigo. Dile “Me preocupa que pueda pelearme. ¿Puedes sentarte conmigo a la hora del almuerzo en la próxima semana?”. La escuela secundaria puede provocar estrés. Es difícil encontrar una manera positiva de...

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Converse com os seus pais. Peça conselhos a um professor. Passe tempo com seus amigos próximos. Use recursos on-line.


Quizás pienses que un ave bebé necesita ayuda, pero podría ser que esta solo esté aprendiendo a volar. Obsérvala de lejos por un momento para determinar si realmente está lastimada y si su madre la ha abandonado.  Presta atención a las plumas. Si el ave bebé tiene alas, es probable que esté aprendiendo a volar.  Puedes poner a un ave bebé sin plumas en su nido si no está lastimada. Si tiene frío, caliéntala con tus manos antes de regresarla al nido. El olor de tus manos no molestará a los padres, que la alimentarán como a sus demás polluelos.  Si no ves un nido, pon al ave en algún lugar escondido, a salvo de perros o gatos, como por ejemplo una rama o un árbol. Si ves una, es un indicio de que esta necesita ayuda y quizás tengas que rescatarla. La sangre es otra señal de que el ave está en problemas. Si hay sangre chorreando o si hay rastros de sangre seca, es posible que necesite ayuda. Si esta tiene problemas para pararse o volar, estará en un grave problema y necesitará ayuda. Lo mejor es que dejes al ave donde está hasta que puedas conseguir la ayuda de un profesional. Las aves grandes, como los halcones, pueden lastimarte gravemente si no sabes lo que estás haciendo.

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Descubra a idade dele. Procure ferimentos abertos nos pássaros adultos. Veja se há sinais de sangue. Verifique os movimentos do bichinho. Analise as opções.


Quizás pueda parecer contraproducente, pero rever qué es lo que ha salido mal es un paso importante para la recuperación. Sin embargo, también puede prolongar el malestar y la confusión en el caso de que te obsesiones. El tiempo necesario solo depende de ti, pero procura encontrar el equilibrio correcto. Repasa la historia de la relación para encontrar las respuestas que necesites. Luego, deja todo atrás. Por ejemplo, si él se ha alejado al comenzar a salir con un grupo diferente de personas, es importante que lo reconozcas para aceptar lo sucedido. Lamentarte por esto no ayudará en nada. Identifica qué es lo que ha salido mal, pero evita la tentación de usar tus respuestas para corregir los errores y reconquistar a tu expareja. En cambio, procura aprender de las experiencias para aplicar estas lecciones en las relaciones futuras. No te enfoques en el pasado, sino en el futuro. Por ejemplo, si el chico en cuestión ha terminado la relación porque has revelado un secreto, solo él puede decidir si es capaz de volver a confiar en ti o no. Lo único que tú puedes hacer con esto es no repetir el error en el futuro con otra persona. Ya sea que la relación haya sido romántica o platónica, es posible que las cosas no hayan funcionado porque no son personas muy compatibles. Quizás esta sea la explicación más sencilla. Evalúa tus deseos, necesidades, expectativas e intereses. Compáralos con los suyos. Si son demasiado diferentes, evalúa a los otros chicos de tu vida. Pregúntate si todos responden al mismo patrón para aprender a evitarlo en el futuro. Las emociones son una realidad de la vida. Por lo tanto, no te sientas culpable por sentir ciertas cosas. Sin embargo, ten en cuenta que una relación exitosa y madura requiere controlar un poco (sino todos) esos sentimientos. Evalúa qué tan seguido te has dejado llevar por las emociones, en especial las negativas (como la ira). Quizás la relación entre ustedes sea genial mientras que el resto de las cosas estén bien. Sin embargo, es posible que los sentimientos cambien...

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Não passe mais tempo do que o necessário pensando nisso. Analise o relacionamento para seguir em frente. Pergunte-se se ele realmente era o cara certo para você. Controle suas emoções. Veja como você lida com brigas e desacordos.


Quizás puedas cambiar de trabajo, pero podría no ser una opción. Si no puedes hacerlo, lo mejor será cambiar tu forma de pensar sobre tu trabajo, lo cual casi siempre es posible.  Los empleados que se centran en su felicidad por lo general se sienten menos satisfechos con su trabajo, a diferencia de los que se centran en el significado de lo que hacen. Esto se debe a que la felicidad es un valor interno que solo se mide según los caprichos de la persona. Si surge un obstáculo, esto dificultará las condiciones, y si los sentimientos de la persona son lo más importante, los obstáculos siempre serán negativos. Por otra parte, el significado es un valor externo que se mide de forma más objetiva. Si el significado del trabajo es la fuente principal de satisfacción, la aparición de un obstáculo no siempre cambiará mucho la satisfacción en general, ya que este no siempre hará que el trabajo pierda su significado. Si tienes dificultades para encontrarle un significado a tu trabajo, podría ser algo tan sencillo como pensar “Este trabajo me ayuda a pagar mis cuentas y atender mis necesidades” o “Este trabajo es un paso para lograr algo más importante”. En ocasiones, la fuente del agotamiento emocional puede identificarse con claridad como una persona, rutina o tarea odiosa. Esto también podría deberse a lamentarse con frecuencia por el trabajo. Puedes desahogarte de vez en cuando, pero hablar sobre los aspectos negativos de tu trabajo a cada momento puede desanimar a cualquiera. Si este es tu caso, haz todo lo posible por aislar la fuente de tu frustración y evitar la negatividad. Si el problema es un compañero de trabajo, será sencillo evitar a esta persona. No obstante, si se trata de tu supervisor, tendrás más dificultad. Establece límites y aprende a decir no de forma respetuosa pero firme. Si tu jefe te asigna demasiados deberes, pregúntale qué es lo que quiere que hagas primero. Si crees que no podrás hacerlo a tiempo, o que perjudicará el resto de tu trabajo, explícaselo. De este modo, reducirás tu carga laboral...

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Concentre-se no significado em vez de na felicidade. Isole as fontes de descontentamento. Seja grato


Quizás sea difícil que los chismes de la oficina no te atrapen, sobre todo si eres nuevo y empiezas a conocer a tus compañeros. Sin embargo, debes mantenerte al margen de los chismes y las intrigas de la oficina, para asegurarte de mantener una reputación profesional y no involucrarte personalmente con los rumores o habladurías. Evita también hablar de tus compañeros a sus espaldas o con base en los chismes, para demostrar que los respetas y estás dispuesto a ser sincero y directo con ellos. Esto incluye a las personas con quienes no te lleves bien o no coincidas. Si no puedes trabajar con algún compañero, evita trabajar directamente con él en la medida que sea posible. Puedes hablar con tu jefe o superior si constantemente tienes problemas con la actitud y el desempeño laboral de ese compañero. Si tu jefe ve algún potencial en ti, es posible que actúe como un mentor. Es importante que mantengas una relación profesional y humilde con tu jefe. Evita actuar como si supieras más sobre el trabajo o como si no estuvieras dispuesto a aprender nuevas destrezas o a recibir consejos. Tener a tu jefe como mentor puede ayudarte a tener más oportunidades laborales y ampliar las habilidades que ya tienes.

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Evite fofocas. Seja agradável e gentil. Trate seu chefe como um possível mentor.


Quizás sea más sencillo comprender la manera de interactuar con las personas con discapacidad si te imaginas que padeces una. Piensa en la forma en la que te gustaría que te hablaran o te traten. Es probable que quisieras que te traten tal como te tratan ahora.  Por lo tanto, debes conversar con las personas que padezcan de discapacidad tal como hablarías con cualquier otro. Dale la bienvenida a un nuevo compañero de trabajo con discapacidad tal como lo harías con cualquier otra persona en tu centro laboral. Nunca mires fijamente a la persona con discapacidad ni te comportes de forma condescendiente con ella. No te concentres en la discapacidad. No es importante que identifiques el carácter de la discapacidad de la persona. Lo único importante es que la trates igual que a los demás, que le hables como a cualquier otro, y que te comportes como lo harías normalmente si una nueva persona ingresara a tu vida. Algunas personas dudan en ayudar a alguien con discapacidad por temor a ofenderlo. Desde luego, si te ofreces a ayudar porque asumes que alguien no puede hacer algo por su cuenta, esto podría ser ofensivo. No obstante, muy pocas personas se sentirían ofendidas por ofrecer tu ayuda de forma auténtica y específica.  Muchas personas con discapacidad dudan en pedir ayuda, pero podrían estar agradecidas si alguien se las ofrece. Por ejemplo, si vas a hacer las compras con un amigo que usa una silla de ruedas, podrías preguntarle si necesita ayuda para cargar sus bolsas o colgarlas en su silla de ruedas. Ofrecerse a ayudar a un amigo no suele ser algo ofensivo. Si no conoces con certeza una manera específica de ayudar, puedes preguntar “¿Puedo hacer algo para ayudarte en este momento?”. Nunca “ayudes” a alguien sin preguntarle primero. Por ejemplo, no empujes la silla de ruedas de la persona para tratar de hacerla subir una rampa empinada. En lugar de ello, pregúntale si necesita que la empujes o si puedes hacer algo más para que pueda recorrer el área con más facilidad. Evidentemente, estos perros son lindos y...

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Coloque-se no lugar de uma pessoa com deficiência. Ofereça ajuda sincera. Não brinque com cães guia. Evite brincar com a cadeira de rodas ou dispositivo auxiliar de uma pessoa. Reconheça que a maioria das pessoas com deficiência está adaptada. Evite atrapalhar.


Quizás sea una buena idea que le brindes un tratamiento más exhaustivo a la rasuradora si no la has limpiado desde hace mucho tiempo, o si presenta una acumulación abundante. Mientras más la remojes, mayor será el tiempo durante el cual el alcohol pueda descomponer la suciedad considerable. Puedes remojar toda la rasuradora en alcohol, vinagre o peróxido de hidrógeno. Esto eliminará la suciedad seca en el mango y la base de las navajas, lo que las limpiará con eficacia.

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Deixe de molho por cinco a dez minutos caso não limpe a lâmina há um tempo.


Quizás te cueste identificar las señales físicas que indican diferentes emociones, pero todos los seres humanos nacen con esta habilidad. Al igual que con cualquier otra habilidad, si te tomas el tiempo de practicar leyendo las emociones de los demás, mejorarás en esta habilidad.  Observa a las personas en un lugar abarrotado (como en un centro comercial, discoteca o parque) y trata de identificar cómo se sienten. Utiliza el contexto, su lenguaje corporal y expresiones para averiguar quién se siente tímida, estresada, emocionada, etc.  Infórmate sobre el lenguaje corporal, en especial las expresiones faciales, y cómo corresponde a diferentes emociones. Por ejemplo, la tristeza se caracteriza por los párpados caídos, los extremos de los labios ligeramente caídos y el centro de las cejas levantado.  Ve una telenovela e identifica las emociones que los actores están representando. Utiliza las señales del contexto, las expresiones faciales y su lenguaje corporal. Pon en silencio la televisión para que no puedas recibir ninguna señal del diálogo. Una vez que sientas que las has comprendido, sigue con novelas más sutiles en las que los actores empleen expresiones con matices para expresar sus emociones. Tal vez te veas insensible porque mostrar tus emociones hace que te sientas incómodo y en una situación difícil. En vez de decir algo que podría sonar poco natural o falso cuando ves que alguien está molesto, debes permanecer callado. Acepta el hecho de que podría sonar forzado cuando le ofreces tus condolencias a un amigo diciéndole “Lamento tu pérdida”, pero ten en cuenta que llegará a ser natural si te esfuerzas y sigues intentándolo. Para ti, la tristeza puede parecer inútil, ilógica y un exceso. Es posible que te preguntes por qué esa persona no analiza detalladamente el problema y averigua cómo resolverlo. Sin embargo, las emociones son una parte fundamental de la toma de decisiones, pues son lógicas. Las emociones pueden motivarte a cambiar de vida, puesto que la incomodidad emocional con frecuencia es un...

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Pratique a interpretação das emoções alheias. Aprenda a demonstrar preocupação. Compreenda a importância das emoções. Adquira consciência das próprias emoções.


Quizás te mueras por regresar con tu ex novio, pero lo peor que puedes hacer es juntarte con él incesantemente, llamarlo o guiñarle el ojo en clase hasta que capte la idea. Si siempre estás cerca, probablemente captará la idea, pero no será una que le guste. En lugar de eso, deberías tomar un descanso y dejar de juntarte con él, al menos por unas cuantas semanas o más.  Puedes decidir si quieres cortar el contacto por completo o si es imposible debido a la escuela. Deja de llamarlo o mandarle mensajes. Incluso si piensas en algo divertido que te recuerda a él, es mejor abstenerse. Trata de evitar verlo por completo, incluso si estás saliendo con amigos en común. Si se encuentran en la misma fiesta, no tienes que ser irrespetuosa, pero no deberías pasar demasiado tiempo hablando con él. No tienes que ser irrespetuosa para tomar un descanso de tu ex. Si te encuentras con él, no tienes que huir, pero tampoco tienes que detenerte a conversar con él. Cuando te distancies de tu novio, estarás en una buena posición para reflexionar en los problemas de la relación. Si quieres recuperar a tu hombre, entonces tienes que entender qué salió mal para que no vuelvas a hacerlo. El problema podría ser simple o podrías tardar un poco más en entender. Aquí hay algunas de las cosas que podrían haber salido mal:  Tal vez eras demasiado celosa o controladora y él no pudo soportarlo más. Tal vez no pasaban suficiente tiempo juntos. Tal vez él sentía que no eras suficientemente cariñosa o afectuosa. Tal vez él sentía que eras demasiado dependiente y siempre estabas cerca. Tal vez hubo un cambio situacional, como que uno de ustedes tuvo que mudarse a una ciudad diferente, o tal vez él se está yendo a la universidad en unos pocos meses y quería terminar contigo. Tal vez siempre estaban peleando y no se llevaban bien. Una vez que entiendas qué salió mal en tu relación, que puede ser una combinación de problemas en lugar de solo uno, es tiempo de pensar en cómo puedes hacer las cosas diferente la próxima vez. No quieres hacer que tu ex...

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Dê um tempo do seu ex-namorado. Pense no que deu errado na relação. Crie um plano para resolver o problema. Tente melhorar enquanto pessoa.


Quizás te sientas atrapado con la persona con quien vives porque es un familiar, eres menor de edad o has firmado un contrato con ella. Piensa en algunas alternativas, por más que sean temporales. Por más que te sientas atrapado, quizás haya opciones que puedan ayudarte. Piensa en algunas alternativas y evalúa si son factibles.  Por ejemplo, si vives en casa, evalúa si puedes pasar una noche por semana con tus primos o pasar el verano con tu tía. Si tienes un contrato con alguien, quizás puedas encontrar otro compañero de cuarto o tengas que cancelar el contrato y pagar una multa. En caso de ser posible, quédate un tiempo en la casa de un amigo. Si bien no es lo ideal, puede ayudarte a crear un espacio y tomar distancia de la persona con quien vives. Alejarte de la situación puede ayudarte a despejar la mente y pensar en formas de resolver la situación o mejorar tu situación de vida.  Por ejemplo, si vives con uno de tus padres, pregunta si puedes vivir con el otro o pasar más tiempo en su casa. También puedes evaluar la posibilidad de asistir a más pijamadas en la casa de tu mejor amigo. Esta es una solución temporal. Úsala solo para ganar claridad y poder resolver el problema. Si la situación se vuelve insostenible y no puedes seguir viviendo con la persona, considera tus opciones para mudarte. Quizás no puedas hacerlo de inmediato, pero haz los planes para cuando puedas hacerlo. Si la persona te importa, piensa si seguir viviendo con ella mejorará o empeorará la relación a largo plazo. Si mudarte te permite salvar la relación, quizás sea una buena opción.  Quizás no sea factible que puedas mudarte si tienes menos de 18 años, no cuentas con los recursos financieros necesarios o dependes de tu familia. Quizás tengas que encontrar una solución temporal mientras buscas un lugar nuevo o reúnes el dinero necesario.

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Explore as opções. Busque outro lugar para morar temporariamente. Mude-se para outro lugar.


Quizás te sientas tentado de pensar para ti mismo que lo harás mañana o después de que ocurra X. La procrastinación surge del miedo al fracaso. Mientras más tiempo pospongas hacer un cambio en ti mismo, te tomará más tiempo arreglar tu vida. Aquellas personas con quienes pases el tiempo afectarán de manera significativa el logro de tus objetivos. Busca amigos que te alienten y te ayuden a mejorar. Puedes contarle sobre tus planes a alguien de confianza y pedirle que te ayude a arreglar tu vida. Estas personas podrían brindarte consejos y recursos valiosos que no se te habrían ocurrido por tu cuenta. Mediante el plan que estableciste anteriormente, podrás saber si estás encaminado. Debido a que tus objetivos tienen un límite de tiempo, tendrás que seguir un cronograma. En ocasiones, ocurrirán cosas que no hayas tomado en cuenta y es posible que tus planes se atrasen, lo cual no quiere decir que no estés progresando sino tan solo que hay un obstáculo que no previste. Evita tomarlo como una excusa para rendirte sino, en cambio, piensa en una solución y tómala en consideración. Recuérdate las razones por las cuales hayas querido arreglar tu vida en un principio. No podrás arreglar tu vida de la noche a la mañana. Romper los hábitos viejos y practicar comportamientos nuevos toma tiempo, así como también toma tiempo generar resultados. Quizás encuentres que te reprendes y te criticas a ti mismo, pero debes recordarte que el pensamiento negativo ocasiona comportamientos negativos. En caso de que vuelvas a caer en un hábito viejo, esto no quiere decir que hayas fracasado y hayas vuelto a empezar. Debes recordarte tus objetivos y las razones por las cuales hayas querido arreglar tu vida en un principio.

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Comece agora. Cerque-se de pessoas positivas. Meça o progresso. Siga em frente.


Quizás te veas tentado a unirte a una conversación y decir muchas cosas inventadas para parecer listo, pero, de hecho, esto solo te hará parecer falso. Si no sabes nada del tema, no lo hagas obvio al inventar cosas. En cambio, escucha con atención para poder aprender. Luego, puedes llevar la conversación educadamente hacia un tema que conozcas mejor. No cambies de tema para presumir. En cambio, escoge uno con el que te sientas lo suficientemente cómodo como para hablar. Por ejemplo, puedes decir: “¡Eso me recuerda a una conversación que tuve con mi abuelo! Su vida ha sido muy interesante. Él solía…”. Es posible parecer listo incluso durante una conversación de un tema que no comprendas bien. No existe una persona que sepa todo, pero quienes son inteligentes saben hacer preguntas perspicaces para iniciar una conversación a partir de una charla trivial para que sea más significativa. Por ejemplo, si una persona describe una experiencia que ha tenido, puedes preguntar: “¿Cómo crees que esa experiencia ha cambiado la forma en que interactúas actualmente con las personas?”. Si alguien describe un libro que ha leído, puedes preguntar: “¿Qué es lo que más puedes destacar de la obra?”. Este truco parece bastante sencillo, pero te permitirá resaltar entre los demás. Muchas personas creen que no tienen tiempo para leer. Sin embargo, no se necesita demasiado tiempo para leer un libro. Lleva uno en tu cartera o mochila y tómalo cada vez que tengas una oportunidad en vez de mirar tu teléfono como, por ejemplo, mientras esperas en la fila o a un amigo, en el autobús o en el tren. Escoge un género que disfrutes para que la lectura no se convierta en una tarea.  Además de parecer listo al leer un libro en público, serás más inteligente al exponerte a nuevos mundos, palabras e ideas. Lee antes de acostarte, en vez de mirar televisión. Esta actividad permite relajar el cerebro para dormir mejor, en vez de exponerte a las luces brillantes y las imágenes en movimiento. De todas formas, ¡no leas algo demasiado duro o atemorizante...

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Escute mais do que fale para absorver mais informação. Faça perguntas instigantes. Leia um livro no ônibus e antes de dormir. Mantenha-se atualizado com as notícias para conversar sobre coisas interessantes. Faça anotações e entregue as tarefas de casa para parecer inteligente na escola ou na faculdade. Fale com pessoas mais velhas para se tornar mais sábio.


Quizás tengas que esperar unos cuantos minutos antes de dejar de llorar. Con el transcurso del tiempo te detendrás. Es mejor que te des la oportunidad de llorar en lugar de obligarte a detenerte. Al llorar, expresas las emociones reprimidas, lo cual permite que el cuerpo libere la tensión y se recupere.  Si estás en un apuro y tienes que dejar de llorar, piensa: “Tienes que dejar de llorar y encontrar la calma que está dentro de ti”. Repítelo hasta detenerte. También puedes asustarte a propósito. Esto cambiará rápidamente las emociones y te ayudará a detenerte. Podría funcionar el simple hecho de decir “¡Ah!”. Redirige las emociones con un pellizco en el brazo. Esto puede causar bastante distracción para desviar la reacción de llanto. Cuando hayas dejado de llorar, distrae tus pensamientos de la razón inicial. Si recién recibiste la noticia de que alguien falleció, concéntrate en lo que tienes que hacer ese día. El llanto se relaciona con muchos eventos positivos, así como con eventos tristes o irritantes. Permítete llorar hasta que te detengas. Cuando lloras, los nervios faciales se estimulan, lo que hace que la piel suba de temperatura. Al salpicarte agua fresca en el rostro, disminuirás el calor. Deja que el agua corra sobre tus manos y muñecas, y salpica tu rostro unas cuantas veces. Usa una toalla o lo que tengas disponible para secarte el rostro con toquecitos. Debes limpiarte los mocos de la nariz, pero si te suenas en exceso, el enrojecimiento de la nariz aumentará. Después de sonarte la nariz, mírate en el espejo para asegurarte de tener la nariz limpia. Toma algunas respiraciones purificadoras para liberar las emociones restantes y llenar los pulmones. El llanto puede restringir la respiración, pero la respiración lenta puede restaurar la función normal. Tu cuerpo se beneficiará del oxígeno adicional. Evita respirar rápidamente, ya que puedes hiperventilarte, lo cual podría provocar un ataque de pánico. Cuando una persona llora, la sangre corre hacia el rostro, los ojos y la nariz. Cuando dejes de...

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Pare de chorar. Jogue água em seu rosto. Assoe o nariz com um lenço, toalha de papel ou papel higiênico. Respire fundo. Lide com a vermelhidão nos olhos, nariz e rosto. Tire a maquiagem e reaplique. Use colírio para remover a vermelhidão dos olhos.


Quizás tu objetivo final sea alcanzar y mantener un puesto de liderazgo en una empresa o ser gerente de un departamento. Sé específico con respecto a tus objetivos profesionales. Escríbelos y guárdalos en tu escritorio para recordarlos y mantenerte motivado. Pídeles que te expliquen cómo han ascendido dentro de la escala corporativa. Sus avances a lo largo del camino y sus estrategias podrían resonar contigo y proporcionarte la inspiración necesaria. Sin embargo, recuerda que el camino hacia el éxito es único para cada persona. Habla con tu compañero de trabajo cuando tenga un tiempo libre. Dile que admiras su trabajo y que quieres agregarle más valor a la empresa. Por ejemplo, puedes decirle: "¿Cómo recomiendas que busque un ascenso en esta empresa?" o "¿Cómo has logrado obtener tu cargo actual?". Incluso puedes elogiarlo por una tarea específica que haya completado recientemente y preguntarle cómo lo ha logrado. Comprender el valor de tu rol en el proceso general y de la compañía te permitirá demostrar compromiso. Conserva una actitud positiva, dado que nunca se sabe quién puede estar prestándote atención. Existen muchos departamentos con varios niveles de gestión dentro de los mismos. Familiarízate con la estructura de la empresa al estudiar su organigrama e identificar a las personas más importantes de la gestión.

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Defina o seu objetivo profissional. Converse com funcionários mais antigos sobre as experiências deles. Mantenha-se motivado no cargo atual. Compreenda a estrutura da empresa.


Quizás use apodos contigo (por ejemplo, cariño, amor, bebé, dulce, etc.) de inmediato o hable acerca del matrimonio después de intercambiar algunos mensajes instantáneos. También es posible que afirme que el destino y Dios han querido unirlos, y que no puede vivir sin ti. Obviamente, lo hace para atraerte.

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Fique com o pé atrás se ele fizer muitos planos com pouco tempo de relacionamento.


Quizás ya hayas invertido mucho tiempo en pensar cómo será el día de tus sueños. De lo contrario, ahora es momento de comenzar. Antes de comprar el atuendo y los artículos necesarios, busca inspiración en revistas y páginas web de bodas, y en sitios de inspiración como Pinterest. Incluso puedes buscar fotos de bodas a las que hayas asistido para obtener ideas.  Haz un álbum de recortes o un tablero de visión virtual con imágenes que te gusten. Ten en cuenta los detalles pequeños (como el diseño del pastel) y el aspecto general o la temática que deseas. Por ejemplo, si planeas celebrar una boda al aire libre en otoño, quizás puedas escoger un estilo estético rústico con combinaciones de colores cálidos y acogedores. Si eres la novia, una buena idea es comprar el vestido con ocho meses de anticipación. De esta forma, tendrás tiempo para hacer pruebas y realizar los ajustes necesarios durante los meses previos al gran día. Compra el atuendo y permite que el cortejo nupcial se pruebe los vestidos y trajes con seis meses de anticipación como mínimo.  Asegúrate de llevar el calzado contigo a la hora de probarte el vestido o traje. De esta forma, será más fácil combinar el atuendo y asegurarte de que el dobladillo esté a la altura correcta. No te preocupes por seguir un atuendo tradicional de boda si no es tu estilo. Por ejemplo, si eres la novia, quizás quieras usar traje de sastre elegante, en vez de un vestido de encaje. También puedes usar un atuendo o accesorio con un valor sentimental, como el traje de tu padre o el velo de tu abuela. Ten en cuenta factores como el estilo general, la fecha y el contexto de la boda. Por ejemplo, si planeas celebrar una boda al aire libre en un clima frío, quizás quieras usar un vestido con mangas largas. . Compra las alianzas con tu pareja al menos tres meses antes de la boda. De esta forma, tendrán tiempo para realizar los ajustes necesarios, como los cambios en el tamaño o el grabado. Compra alianzas que combinen con el anillo de compromiso, en el caso de que tú o tu pareja...

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Busque inspiração estética para o casamento. Compre os trajes de casamento. . Encomende o bolo e outros confeitos. Acerte os detalhes finais.


Quédate en el perímetro del supermercado y compra principalmente frutas y vegetales. Más de la mitad de tu plato debe estar lleno de verduras en cada comida.  Trata de reemplazar los alimentos procesados, como el pan, con los carbohidratos complejos de las frutas y vegetales. Entre los vegetales altos en carbohidratos se encuentran el calabacín, las habas, la batata, los guisantes, la zanahoria, la remolacha y el maíz. Estas verduras te mantendrán lleno por más tiempo que el pan o las pastas. Mezcla verduras bajas en carbohidratos como el aguacate, los ejotes, los tomates, el pimentón, el brócoli, los hongos, la espinaca, la lechuga, la acelga, los espárragos y la calabaza amarilla. Busca una variedad de colores en tu dieta. Compra alimentos rojos, verdes, naranjas, cafés, azules y cualquier otro color de frutas o vegetales que puedas adquirir. Los colores indican que los alimentos tienen nutrientes diferentes y te ayudarán a balancear tu dieta. El desayuno pondrá tu metabolismo en marcha para asegurar que quemes, en vez que acumules grasas. Intenta tomar un desayuno alto en proteínas, como el yogurt griego, la avena, la quinua, un omelete de claras de huevo o un batido de frutas grande. Vas a querer disminuir tu ingesta de calorías en un 25% durante los próximos 4 días, y reducir las porciones de comidas grasas es la mejor manera de hacerlo.  Reemplazar los alimentos procesados con frutas y verduras también ayudará a disminuir tu ingesta de calorías. No te saltes comidas. Deberías comer 3 platos fuertes y 2 refrigerios cada día. Trata de no comer más de una porción de frutas y vegetales en tus refrigerios. Si tu dieta consiste de 2000 calorías diarias, tu ingesta disminuirá a 1500 calorías. Si consumes 2500 calorías, tu ingesta bajará a 1875 calorías por 4 días. Reemplaza los lácteos enteros por lácteos sin grasas. Aunque tomar yogur griego alto en proteínas sin grasas te ayudará a perder peso más rápido, los quesos y la leche entera te harán aumentar de peso. Es mejor que elijas los lácteos sin grasas por...

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Vá ao supermercado. Tome um café da manhã com cerca de 300 a 400 calorias, no máximo 90 minutos depois de acordar. Reduza 25% do tamanho das refeições. Troque a proteína gorda por magra. Corte as calorias líquidas. Siga essas instruções nos próximos 4 dias, mas considere incorporar essas mudanças no seu estilo de vida.


Quítale los tallos que estén viscosos o manchados. Enjuágalos con agua fría y sécalos con papel de cocina. Luego, córtales las partes de abajo de los tallos que son duras o "leñosas". Esta parte del tallo es de color marrón más oscuro que el resto del hongo de color crema o blanco.  No enjuagues los hongos hasta que estés a punto de cocinarlos. Mantén los hongos enoki alejados del agua y otros líquidos cuando los guardes en el refrigerador, ya que hacen que se pongan viscosos. Ponle la tapa y caliéntala a fuego medio. Bájale el fuego cuando hayan pasado 5 minutos. Mantén el fuego bajo (bajo el punto de ebullición) por 1 hora para que las algas se ablanden en la sopa. Después de una hora, saca las algas marinas y tíralas a la basura. El polvo blanco que tienen las algas marinas es lo que aporta sabor, así que procura no quitárselo. Debes tener 60 ml (1/4 de taza) de pasta de miso marrón, 1/2 cucharada de salsa picante sriracha, 1 diente de ajo picado, 1 cucharada de aceite de coco y 1 cucharada de jarabe de maple. Revuelve los ingredientes de 4 o 5 minutos para disolverlos.  Puedes usar 1/2 cucharada de azúcar morena si no tienes jarabe de maple. Puedes sustituir la sriracha con 1/2 cucharada de gochujang (pasta roja coreana). La sriracha por lo general es un poco más picante que el gochujang, pero el gochujang tiene un sabor más profundo y sabroso. En lugar de aceite de coco puedes usar 1 cucharada de aceite de sésamo. El sabor y olor del aceite de sésamo es más distintivo y por lo general le da un sabor más "tostado", mientras que el aceite de coco muchas veces no se percibe en los platillos. Agrega las verduras y súbele el fuego a medio alto para que hierva suavemente. Este paso suaviza los hongos y el repollo mientras todos los sabores tienen la oportunidad de incorporarse uno con otro. Si cocinas los hongos y el repollo por mucho tiempo, a la larga se pondrán gomosos, ¡por lo que no debes dejar la olla en la estufa por mucho tiempo! Ten cuidado de no dejar que te salpique el líquido caliente cuando lo...

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Limpe os cogumelos enoki. Coloque a alga desidratada em uma panela grande e adicione 5 xícaras de água. Adicione o missô, o molho Sriracha, o alho, o óleo, o néctar de agave e o sal. Cozinhe os cogumelos e as 2 xícaras de repolho por dez minutos. Divida a sopa em tigelas com a ajuda de uma concha e decore-as com a cebolinha picada.


Quítate el comportamiento serio haciéndote preguntas que te ayuden a poner en orden tus prioridades. Cuando sientas que una seriedad intensa empieza a burbujear en tu interior, hazte las siguientes preguntas:  ¿Vale la pena que te enojes por esto? ¿Vale la pena que los demás puedan enojarse por esto? ¿En verdad es tan importante? ¿Está tan mal para empezar? ¿La situación no tiene ningún arreglo? ¿Es un problema tuyo en realidad? Una mentalidad seria puede hacer que sea más difícil ver cuando las cosas deben tomarse a la ligera o en broma. Podrías sacar conclusiones apresuradas de lo que alguien quiso decir o hizo. Por ejemplo: si alguien te señala que tienes una manchita en la camisa, es posible que pienses que está señalando tu incapacidad para estar presentable. Así de fácil, un comentario útil puede convertirse en una ofensa. Trata de buscar significados alternativos a tu respuesta instintiva de interpretar lo que dice la gente como si tuviera implicaciones muy graves. Ten en cuenta que la mayoría de la gente no tiene una agenda; nadie está tratando de enviarte indirectas que vayan más allá de lo que en realidad te está diciendo. Poder encontrar el humor en la vida es tan importante como poder encontrar la forma más práctica y simple de ver las cosas. Cuando te sientas tentado a pensar: "Soy demasiado maduro para esto" o "¿En verdad a alguien le parece divertido esto?", trata de encontrar la parte de ti que pueda disfrutarlo, aunque eso signifique ponerte en los zapatos de otra persona. Después de todo, las investigaciones demuestran que las dos cualidades que más se espera que tengan los líderes son una buena ética de trabajo y un buen sentido del humor. Prueba la idea de que puedes ser dedicado y trabajador sin ser serio todo el tiempo. Trabajas duro y juegas duro, ¿no? Debido a que nunca sabes a dónde te llevará la vida o por qué, los planes destruidos y las metas sin alcanzar podrían significar que te espera algo completamente diferente e inesperado. Todos conocemos el viejo dicho de que la vida se...

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Faça uma lista para manter as coisas em perspectiva. Pondere, com generosidade, as atitudes dos outros. Seja mais bem-humorado. Seja mais flexível.


Quítate las prendas que usabas cuando entraste en contacto con la fibra de vidrio y ponlas en un lugar aparte del resto. Lávalas lo antes posible, por separado. De esta manera, evitarás que las fibras se propaguen y causen una mayor irritación.  Si tu ropa está impregnada con una gran cantidad de fibra de vidrio, ponla a remojar antes de lavarla. Esto ayudará a aflojar las fibras y enjuagarlas con más facilidad. Después de lavar las prendas que estuvieron en contacto con la fibra de vidrio, enjuaga la lavadora con agua antes de lavar alguna otra prenda. De esta manera, eliminarás cualquier fibra que pueda haber quedado atascada en la máquina y evitarás que se propague a otras prendas. Si estabas trabajando con fibra de vidrio cuando entraste en contacto con ella, asegúrate de limpiar lo antes posible cualquier resto que haya quedado en el área de trabajo. Esto ayudará a prevenir otra reacción al material.  Utiliza una aspiradora para limpiar los restos de fibra de vidrio en lugar de hacerlo con una escoba (lo que puede esparcir las partículas en el aire). El uso de ropa, gafas y una máscara o respirador mientras realizas la limpieza también evitará que las partículas afecten u piel, ojos o pulmones. Si bien el contacto con la fibra de vidrio puede ser doloroso e irritante, los síntomas deben desaparecer pronto si sigues los pasos adecuados para el tratamiento. No obstante, si la picazón e irritación persisten, busca atención médica.

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Lave as roupas e quaisquer outros materiais que possam ter entrado em contato com a fibra de vidro. Limpe seu local de trabalho. Preste atenção à área afetada.


Ralla el coco fresco con un rallador de queso de metal. Usa el lado con agujeros más pequeños para obtener coco finamente rallado y el lado con agujeros más grandes para obtener hojuelas de coco de mayor tamaño. Para hacer rebanadas más grandes similares a los “chips”, usa un pelador de verduras. Si rallas el coco, guárdalo en el refrigerador en un recipiente de plástico hermético. Úsalo durante los próximos 2 días, luego comenzará a dañarse. Asegúrate de desechar el coco rallado sobrante después de este tiempo. Precalienta el horno a 163 °C (325 °F). Extiende coco triturado en una bandeja antiadherente para hornear. Tuéstalo de 5 a 10 minutos hasta que este dorado.  Usa coco triturado fresco o compra coco triturado en una tienda de comestibles de la localidad. Si vas a comprar coco dulce, estos necesitarán menos tiempo de cocción para dorarse. El coco tostado se puede agregar al yogur, ensaladas, cereales, helados y otros bocadillos. Coloca el coco triturado tostado en un recipiente de plástico hermético. Guarda el recipiente en un lugar que no se caliente ni se moje, como un armario de la cocina. El coco se mantendrá durante un máximo de 2 meses si está sellado correctamente. El coco triturado se puede mantener en el congelador por hasta 1 año.

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Rale o coco em pedaços grandes ou pequenos. Guarde o coco ralado na geladeira por um ou dois dias. Torre no forno por cinco a dez minutos. Guarde em um lugar fresco e seco por até dois meses.


Ralla el queso cheddar inmediatamente al sacarlo del refrigerador, cuando aún esté frío. Si lo prefieres, también puedes usar un queso cheddar ya rallado, pero tendrá un mejor sabor si lo rallas tú mismo. Separa el queso en varios tazones pequeños aptos para someterlos al calor. Unos ramequines serían de mucha utilidad. Este método es mejor cuando solo debes derretir un poquito de queso cheddar. Por ejemplo, puedes derretir el queso a vapor para agregarlo a las hamburguesas y darles un sabor delicioso e intenso. Llena con agua un tercio de la cacerola o menos y ponla a hervir en la estufa. Cuando el agua hierva, baja la temperatura de la hornilla para que el agua quede a fuego lento.

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Coloque o queijo em lascas em tigelas pequenas próprias para o forno. Adicione água a uma panela e coloque-a em fogo alto. Terminado.


Rascarte la piel seca alrededor de las uñas solo empeora el problema y por lo general promueve la aparición de los padrastros. Los padrastros generalmente están hechos de piel muerta alrededor de los lados de tus uñas, pero pueden incluir tiras de la superficie de las uñas si estas se ha dañado. Los padrastros serán recurrentes si continúas rascándote la piel alrededor de las uñas. Morderte las uñas incrementa las posibilidades de expandir la infección, así que trata de evitarlo también. Si tienes un padrastro en desarrollo puedes cortarlo tempranamente antes de que crezca y empiece a irritarte. Antes de hacerlo, lávate suavemente las manos y luego remoja tus uñas en agua tibia durante 5 minutos. Con tu uñas aún húmedas, corta cuidadosamente los padrastros con un cortaúñas.  Puedes usar tijeras especiales para cutículas si las tienes.  Si no puedes cortarlos fácilmente ten mucho cuidado y siempre evita jalar de la piel. Parte de cuidar tus manos y uñas y mantener la piel saludable y libre de infecciones es limpiarla regularmente con jabón y agua. Esto se debe hacer por sentido común, pero es una parte importante de cuidar tus manos y uñas, así que no te olvides. Trata de encontrar un jabón que no seque tu piel. Con el tiempo, la aplicación regular de esmaltes de uñas, seguido de quitaesmaltes, puede dañar tus uñas y piel. Esto es sobre todo cierto si el producto que usas está hecho a base de acetona, contiene formaldehído o resina de formaldehído.  Estos químicos pueden causar sequedad e irritación, lo cual puede dar origen a los padrastros. Busca productos que sean libres de acetona. Si te das cuenta de que los padrastros son recurrentes o tienes problemas para seguir un régimen de cuidado de uñas, puedes hacer una cita en el salón de belleza. Puedes pedir algunos consejos acerca de cómo evitar los padrastros o simplemente hacerte una manicura. A veces, si un profesional hace un gran trabajo con tus uñas, estarás más dispuesto a cuidar de ti mismo para mantenerlas en buen estado. El solo hecho de cortarte...

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Não puxe a pele ou roa as unhas. Corte a pele solta próxima às unhas como forma de prevenção caso veja que o problema está surgindo. Lave as mãos regularmente. Deixe as unhas "descansarem" entre aplicações de esmalte. Vá ao salão de beleza. Saiba o momento certo de consultar um médico.


Raspar, usar acetona y lavar podría funcionar para la mayoría de las telas, pero puede destruir las telas delicadas. Afortunadamente, los productos de lavado en seco pueden eliminar de manera segura el pegamento.  Lee los cuidados en la etiqueta de la prenda. Si dice que debe ser lavada en seco, entonces hazlo. Las telas delicadas incluyen velos, encajes y seda. Ten paciencia y deja que se seque. Si tratas de eliminarlo mientras aún esté mojado, sólo empeorarás las cosas. No intentes acelerar el proceso con un secador de cabello o fijarás permanentemente la mancha en la prenda. El pegamento se secará en 15 o 20 minutos. Si no puedes esperar ese tiempo, llena un recipiente con agua y agrega suficientes cubos de hielo para enfriarla. Sumerge el área manchada en el agua durante unos segundos y sácala. El agua helada provocará que el pegamento se endurezca. Coloca la prenda sobre una superficie dura y raspa el pegamento con la uña o con el borde de una cuchara. No será posible eliminar todo el pegamento, pero podrás arrancar los pedazos más grandes. Omite este paso si la tela es de tejido holgado, como prendas de punto o muselina porque podrías rasgarla. Algunas veces, todo lo que necesitas es raspar el pegamento. Si la prenda tiene pedazos grandes de pegamento pegado, tendrás que continuar con el siguiente paso: acetona.

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Leve os tecidos delicados a uma lavanderia profissional. Deixe a cola secar sozinha. Deixe a área manchada de molho na água gelada, se você estiver com pressa. Raspe o máximo de cola que conseguir. Olhe para a área afetada e veja se você precisa continuar.


Realiza ejercicios de entrenamiento de fuerza que puedan desarrollar los músculos de tu pecho. Desarrollar músculo también acelerará tu metabolismo y te ayudará a quemar más grasa, lo que podría reducir la cantidad de tejido en la zona del pecho. Puedes optar por realizar algunos levantamientos de pesas tales como remo con mancuernas o utilizar tu propio peso corporal con movimientos como flexiones con la finalidad de esculpir los músculos del pecho, y quemar las calorías y la grasa excesivas.  Al principio, realiza una serie de 8 a 12 repeticiones de cada ejercicio. Aumenta la cantidad gradualmente a tres series a medida que desarrollas fortaleza.  Ten en cuenta que es imposible perder peso como "tratamiento localizado"; es decir, no se puede perder grasa en una sola área específica. Hacer un montón de ejercicios para el pecho te puede ayudar a tener buenos pectorales, pero tal vez no afecten la grasa que cubre al músculo. Es por eso que también es importante combinar el entrenamiento de fuerza con cardio. . Una de las formas más efectivas de esculpir los músculos del pecho es realizar flexiones y variaciones de las flexiones. Las flexiones se enfocan en los músculos de tu pecho y en los músculos más pequeños alrededor de esta zona. Asimismo, también pueden ayudarte a desarrollar los músculos de la espalda y los abdominales, lo que puede ayudarte a adelgazar todo el cuerpo.  Ponte en posición de plancha. Mantén los brazos rectos y las manos separadas a una distancia ligeramente mayor que tus hombros. Flexiona a la altura de los codos y baja tu cuerpo hasta que tu pecho toque apenas el suelo. No olvides mantener en ejercicio los abdominales y los músculos de las piernas. Haz la media plancha o las flexiones con rodillas apoyadas en caso de que no puedas realizarlas en una posición de plancha. Para ello, se inicia sobre las manos y las rodillas en lugar de la posición de plancha; luego, ajústalo de manera que tu cabeza, torso y rodillas estén todos en una línea recta. Procura que tu entrepierna, pecho y mentón...

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Desenvolva os músculos do peito. Faça flexões. Faça supino. Faça o crucifixo deitado.


Realiza esta combinación para darle un toque de elegancia a tu atuendo. Luego, puedes colocarte unas pantimedias negras con unas botas militares o unas zapatillas Converse. Este atuendo es ideal para asistir a un show o salir con tus amigos por la noche. También puedes utilizar la camiseta de una banda debajo de la camisa a cuadros para demostrar que eres seguidor de este estilo cuando acudas al show. Para lograr un aspecto más elegante, puedes combinar una camisa con cuello, unos jeans oscuros y unas botas de punta de ala. Debes buscar botas en colores oscuros (como negro o marrón) y de preferencia que estén hechas de cuero. Puedes terminar el atuendo con un reloj atractivo, en especial si ya tienes pendientes o tatuajes que hacen las veces de accesorios. Puedes combinar una prenda más elegante (como un vestido negro largo) con una más casual (como una chaqueta de mezclilla) para crear un divertido e interesante atuendo nocturno. Puedes agregar prendedores de tus bandas favoritas sobre la chaqueta para lograr un atuendo más personalizado.

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Combine uma camisa xadrez com uma saia de tule preta. Use uma camisa social e botas estilo wingtip. Experimente combinar um vestido preto de renda com uma jaqueta jeans.


Realiza los siguientes pasos para descargar la aplicación Cambiar tamaño de imagen:  Abre la App Store. Pulsa en Buscar. Pulsa en la barra de búsqueda. Escribe cambiar tamaño de imagen. Pulsa Buscar en el teclado. Desplázate hacia la aplicación "Cambiar tamaño de imagen". Pulsa en la opción OBTENER al lado de "Cambiar tamaño de imagen". Ingresa tu Touch ID, o pulsa en la opción Instalar e ingresa tu ID de Apple cuando se te lo solicite. Espera que la aplicación se instale. Pulsa en ABRIR desde la App Store, o pulsa en el ícono de la aplicación Cambiar tamaño de imagen ubicada en la pantalla de inicio. Tendrá como ícono la foto de un árbol y nubes. En el caso de que el sistema te pregunte si deseas permitir que la aplicación Cambiar tamaño de imagen te envíe notificaciones, pulsa en Permitir o No permitir. Estará en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Al hacerlo se abrirá una ventana que contendrá las fotos de tu teléfono. Esto mostrará una lista con las fotos que se encuentren en el álbum. Al hacerlo, esta se abrirá en la ventana principal de la aplicación Cambiar tamaño de imagen. Este será el ícono Configuración. Será el segundo botón de la parte inferior de la pantalla, ubicado justo a la derecha del ícono "Fotos". Aparecerá una ventana en el centro de la pantalla. Arrastra el control deslizante "Ancho" o "Altura" hacia la izquierda para reducir el tamaño de la imagen, o arrastra alguno de estos controles deslizantes hacia la derecha para aumentar el tamaño de la imagen.  Revisa que el interruptor "Mantener relación de aspecto" se encuentre de color verde, para asegurarte de que la imagen conserve la proporción cuando cambie de tamaño. De manera alternativa, puedes pulsar en alguna de las pestañas "Tamaños estándar" ubicadas en la parte superior de la ventana y así cambiar rápidamente el tamaño de la imagen. Estará en la parte inferior de la ventana. Esto cambiará el tamaño de la foto. Si se te indica que cambiar el tamaño de la foto causará un fallo en la aplicación, simplemente pulsa en Sí. Ese...

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Baixe o aplicativo gratuito "Resize Image" na "App Store". Abra o "Resize Image". Toque no ícone "Fotos" no canto inferior esquerdo da tela. Toque em Biblioteca de fotos quando solicitado. Toque em um álbum de fotos para exibir uma lista de imagens dentro dele. Toque em uma foto. Toque na imagem cinza com barras deslizantes. Redimensione a imagem. Toque em Redimensionar no final da janela. Toque no ícone de disquete para salvar os ajustes. Toque no ícone de girassol. Toque em OK para encerrar a janela no centro da tela.


Realiza un trazo curvo hacia arriba comenzando en la línea inferior hasta llegar a la línea punteada. Luego, haz un círculo hacia atrás para crear la forma de “o” inclinada que tiene la letra “a”. Toca la parte superior de la línea punteada al final de dicha “o” y continúa el trazo descendente hacia atrás, terminando debajo de la línea punteada. Realiza un trazo hacia arriba desde la parte inferior hacia la línea punteada curvándolo hacia la derecha. Luego, haz un círculo hacia atrás para crear la forma de “o” inclinada, pero en lugar de cerrarlo por completo, termina justo debajo de la línea punteada.  Una vez que domines la escritura de la “a” y la “c”, practica con letras que usen trazos similares, tales como la “d”, “q” y “g”. Para escribir la “i” cursiva, realiza un trazo ascendente en dirección a la línea punteada. Luego, vuelve a bajar hasta la línea inferior y termina colocando un punto sobre el centro de la “i”, justo encima de la línea punteada. Realiza un trazo ascendente hacia la línea punteada. Luego, baja hasta la línea inferior y haz una curva ascendente nuevamente en dirección a la línea punteada. Finalmente, termina el trazo bajando hasta la línea inferior. También puedes practicar otras letras que utilicen trazos similares, tales como la “w” y la “t”. Para hacerla, comienza realizando un trazo ascendente desde la línea inferior. Luego, haz una curva hacia abajo por detrás del primer trazo que se extienda hasta llegar justo encima de la línea inferior. Haz un trazo ascendente en dirección a la línea superior. Luego, haz una curva descendente por detrás del primer trazo hasta llegar a la línea inferior. Finalmente, termínalo justo encima de la línea inferior. Puedes practicar con otras letras que utilicen trazos similares, tales como la “h”, “k”, “b”, “f” y “j”. Comienza realizando un trazo ascendente hacia la línea punteada, seguido de un trazo descendente recto hacia la línea inferior. Luego, realiza un trazo ascendente hacia la línea punteada y una curva hacia abajo. Para terminar, haz una...

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Treine o a. Treine o c. Treine o i. Treine o u. Treine o e. Treine o l. Treine o n. Treine o m.


Realiza una investigación sobre artistas famosos del pasado y presente. Al darle un vistazo a sus obras, puedes tratar de determinar cómo sentaron las bases para la ilustración contemporánea. Al investigar a ilustradores famosos:  Presta atención a cómo usan las composiciones, los colores y las líneas para darle vida a su arte. Determina el tono y las líneas de tus artistas favoritos y trata de imitarlos usando los mismos colores o estilos de líneas. Investiga los materiales que hayan usado y trata de copiar el proceso usando los mismos materiales. Los ilustradores históricos famosos incluyen personas como Jean André Castaigne, Edwin Austin Abbey y Rose O'Neill. Algunos ilustradores contemporáneos exitosos incluyen Pat Perry, Dagna Majewska y Mouni Feddag. Visitar museos y galerías de arte te permitirá visualizar las ilustraciones de otros artistas en persona, lo cual es una experiencia diferente que ver una foto en un libro o en línea. Realiza una búsqueda en línea para encontrar galerías de arte abiertas cerca de ti. Se recomienda especificar la búsqueda de tal manera que puedas encontrar ilustradores que usen la misma técnica o dibujen sobre el mismo tema que tú.  Presta atención a su estilo y técnica y encuentra los aspectos que te gusten del arte de los otros artistas. Las cosas que puedes notar en persona que podrían no ser evidentes en una foto pueden incluir elementos como la textura del dibujo. Las novelas gráficas cuentan una historia usando texto y arte secuencial. A diferencia de los cómics, las novelas gráficas cuentan una historia completa y a menudo más compleja. Elige una novela gráfica en una tienda de cómics y presta atención a los varios estilos que existen. Por otro lado, los libros de arte te permiten visualizar una variedad de obras de arte diferentes de artistas que aprecies en un formato de libro de texto. Es bueno comprarlos si no estás familiarizado con la obra de un artista o no puedes ir a un museo.  Los principales tipos de novelas gráficas incluyen mangas, historias de...

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Faça uma pesquisa para conhecer ilustradores famosos. Visite museus e galerias de arte. Compre livros de arte e graphic novels.


Realiza una respiración profunda y lenta. Al hacerlo, absorbe el aire por la nariz. Exhala con lentitud por la boca. Si es necesario, puedes respirar solo por la nariz o la boca. Al respirar desde el diafragma, respirarás mucho más profundo de lo que lo harías al respirar desde el pecho. Si no sabes con certeza desde dónde estás respirando, coloca una mano en el pecho y la otra en el diafragma (área del estómago). Respira profundo. Deberás ver que la mano en el diafragma se mueve más que la que tienes en el pecho. Si el diafragma no se mueve, realiza otra respiración y trata de respirar lo más profundo que puedas, verificando que el abdomen se mueva. Alterna mientras sientas la respiración profunda. Respira con normalidad 1 o 2 veces, y luego realiza una respiración profunda y lenta. Nota la sensación diferente que generan. Para garantizar que respires profundo, cuenta en tu mente hasta 7 conforme inhales. Cuenta hasta 8 al exhalar, lo que te ayudará a garantizar que expulses el aire de forma lenta y uniforme. Empieza con una sesión de 10 minutos. Programa un temporizador para no tener que mirar el reloj a cada momento. Cierra los ojos y practica la respiración profunda. Inhala hasta la cuenta de 7 y exhala contando hasta 8.

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Inspire pelo nariz e expire pela boca. Respire pelo diafragma. Alterne entre a respiração profunda e a comum nas suas primeiras tentativas. Conte enquanto inspira e expira. Medite por períodos curtos.