Antes de determinar a quién invitarás y la cantidad de alcohol que debas comprar, es importante que elabores un presupuesto para la fiesta. De esta forma, podrás evitar gastar de más y obtendrás una guía en cuanto al tipo de alcohol que sea mejor para tu fiesta.  Guíate por la cantidad de dinero que quieras gastar en total. Por ejemplo, si te es posible gastar $150, podrías adjudicar la mitad al alcohol y la mitad a la comida. Sin embargo, en caso de que vayas a invitar a tus amigos a una cata de vinos, quizás debas gastar más en unas cuantas botellas de vino de buena calidad y servir entre 2 y 3 aperitivos pequeños. Considera si les pedirás a los invitados que traigan una botella de vino, cerveza u otra bebida espirituosa. De esta forma, podrás concentrarte en un par de tipos de alcohol. Determina lo que vayas a servir en la fiesta. En caso de que vayas a ofrecer alcohol, es probable que quieras servir bocadillos u otro tipo de comida, como pizzas o hamburguesas. Mientras más grande sea, deberás servir una mayor cantidad de alcohol. Sin embargo, los requisitos en cuanto a la cantidad de alcohol difieren dependiendo del tipo de fiesta. Por ejemplo, para una fiesta simple a la hora del almuerzo, no necesitarás la misma cantidad de alcohol que para un coctel o la recepción de una boda. Determina cuál será la duración de la fiesta. Mientras más dure, deberás servir una mayor cantidad de alcohol para los invitados. Como una buena regla general para las fiestas, debes servir una cantidad suficiente de alcohol como para que cada invitado pueda consumir 2 bebidas durante la primera hora de la fiesta y luego 1 bebida durante cada hora adicional. En caso de que sea una fiesta formal o ligeramente formal, será necesario que envíes invitaciones. Mediante esta lista de invitados, podrás guiarte en cuanto a la cantidad y el tipo de alcohol que debas comprar. En caso de que la fiesta no sea formal y de asistencia únicamente por invitación, puedes estimar la cantidad de personas que consideres que vayan a asistir. Incluso...

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Monte um orçamento. Avalie o tamanho e o tipo de festa que está organizando. Faça uma lista de convidados. Faça os cálculos finais.


Antes de determinar cuánta RAM debes comprar, será de ayuda saber cuánta RAM tienes ya instalada en la computadora. Podrás comprobar rápidamente la RAM que tengas instalada, independientemente del sistema operativo que uses.  Windows: presiona ⊞ Win+Pausa para abrir la ventana de "Propiedades del sistema". La RAM que haya instalada aparecerá en la sección de "Sistema". Mac: haz clic en el menú de Apple y selecciona "Acerca de esta Mac". La RAM que haya instalada se mostrará en la entrada de "Memoria". Hay varios factores que determinarán cuánta RAM puede soportar el sistema, incluyendo los límites del sistema operativo y la placa base:  En caso de que uses Windows, la versión de 32 bits podrá soportar hasta 4 GB, mientras que la de 64 bits soportará hasta 128 GB. Podrás comprobar qué versión de Windows tienes presionando ⊞ Win+Pausa y buscando la entrada "Tipo de sistema". Incluso aunque la computadora soporte hasta 128 GB, es bastante probable que la placa base no soporte tanta cantidad. Deberás comprobar la documentación de la placa base o realizar un análisis del sistema por Internet (Crucial.com tiene una buena herramienta) para saber cuánta RAM soporta tu placa base. Los usuarios de Mac necesitarán comprobar su documentación para ver cuánta RAM puede soportar su computadora ya que variará considerablemente de un modelo a otro. En caso de que no tengas la documentación disponible, podrás buscar las especificaciones del modelo en la página de soporte de Apple. Echa un vistazo a este artículo para obtener más detalles acerca de cómo determinar la cantidad máxima de RAM que podrá soportar tu computadora. La RAM ha sufrido varias modificaciones a lo largo de los años. La estándar en la actualidad es la RAM DDR4, pero en caso de que vayas a mejorar una computadora más antigua, es posible que necesites la DDR3, DDR2 o incluso DDR. Si este es el caso, probablemente tendrás que considerar mejorar la computadora al completo, porque los tipos de RAM más antiguos están alcanzando precios bastante elevados. Podrás...

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Verifique quanto de RAM o seu PC possui instalada. Verifique quanto de RAM seu PC e sistema operacional suportam. Verifique qual o formato de RAM suportado pela sua placa-mãe. Determine a velocidade do clock. Compre módulos de RAM em pares. Entenda a diferença entre memória de desktop e de notebooks.


Antes de editar el documental mira todo el metraje y escribe notas sobre cada toma mencionando si funciona o hay problemas técnicos. De ese modo, ahorrarás mucho tiempo cuando realices el proceso de edición. Muchas cámaras ofrecen opciones de edición limitadas, mientras que algunas tienen efectos especiales. Aprende a “cortar” las partes del metraje juntas y agregarle música o diálogo al video. Verifica el manual de la cámara o usa un programa informático como iMovie para hacer los cortes finales. Una alternativa es utilizar el quemador de la videograbadora o de discos DVD y hacer copias para tus amigos y audiciones. Si el documental está en formato digital, también puedes convertir la edición final a un formato reproducible para enviarlo por correo electrónico. Además, si el documental está en formato digital puedes subirlo a YouTube u otro sitio web para compartir videos. Verifica los formatos de video del sitio web para determinar si puedes subir el documental.

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Analise tudo o que você gravou. Edite o filme.


Antes de editar una extensión de archivo en una Mac, necesitas asegurarte de que las extensiones sean visibles. Abre Finder. Entra a una carpeta con archivos. Si los nombres de archivos están seguidos de un punto (.) y tres o más caracteres, entonces las extensiones están visibles. Si no, entonces haz clic aquí para obtener más instrucciones sobre cómo mostrar las extensiones de archivo. Encuentra el archivo con la extensión que quieres cambiar. Haz clic derecho en el archivo y después haz clic en “Obtener Información”. En la ventana de información del archivo, en el campo de “Nombre y extensión” edita la extensión del archivo. Cuando termines, cierra la ventana. En el cuadro de diálogo que aparezca, haz clic en Mantener para la extensión que quieras usar.

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Certifique-se de que as extensões dos arquivos estejam visíveis. Renomeie uma extensão de arquivo.


Antes de eliminar la aplicación, asegúrate de que todas las notas estén sincronizadas con los servidores de Evernote. Así podrás recuperarlas si decides volver a instalarlo más adelante. Para sincronizar manualmente tus notas, pulsa el ícono "Sincronizar" en la parte inferior de la pantalla de Inicio de Evernote. Para quitar Evernote de un BlackBerry con teclado, primero ve a la pantalla de Inicio. Pulsa el botón "Menú" y selecciona "Opciones" (el ícono del engranaje).  Selecciona "Opciones avanzadas" y, a continuación, "Aplicaciones" o "Aplicaciones de terceros". Encuentra Evernote en la lista de aplicaciones. Pulsa el botón "Menú" sin deseleccionar Evernote. Haz clic en "Eliminar". Se te pedirá que confirmes la eliminación. Haz clic en "Sí" para eliminar Evernote. La desinstalación de Evernote en un BlackBerry Z10 más moderno es un proceso mucho más sencillo. Pulsa y mantén presionado el ícono de Evernote en tu pantalla de inicio. Después de unos momentos comenzará a parpadear. Pulsa el ícono de la papelera que aparece en la aplicación para quitarla. Si Evernote no está en la pantalla de inicio, pulsa el botón "Menú" y selecciona "Mis aplicaciones y juegos". Pulsa "Descargadas" y luego busca Evernote. Pulsa y mantén presionado el icono. Después, pulsa el ícono de la papelera. Selecciona "Eliminar" cuando aparezca una pregunta.

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Certifique-se  de que todas as suas anotações estão sincronizadas. Desinstale o Evernote em um BlackBerry antigo. Desinstale o Evernote de um BlackBerryZ10.


Antes de empezar a buscarlo, debes saber qué es lo que estás buscando. Esto te ayudará a delimitar tu búsqueda y tener más claras tus pretensiones desde el comienzo. Puedes hacer una lista de las cualidades del hombre rico que pretendes conquistar y otra lista en la que anotarás todas las cosas que te gustaría que él te pagase. No sientas vergüenza por hacerlo así, es un hombre rico después de todo.  Decide qué tipo de hombre rico estás buscando. ¿Buscas a alguien que tenga menos de cuarenta o más de cincuenta? ¿Debe ser divorciado o casado, o debe querer salir con varias personas? ¿Quieres un hombre que pase tiempo contigo o uno que te saque de paseo los fines de semana? Decide qué quieres que este hombre rico haga por ti. Algunas mujeres exigen una tarifa plana (en Estado Unidos, entre U$S 1000 y U$S 2000 dólares a la semana) por su compañía, un poco de diversión y sexo. ¿O prefieres que a cambio te lleve a comer a lugares bonitos, de vacaciones a hoteles imponentes, o que te invite a eventos elegantes y exclusivos? No seas tímida: si deseas conquistar a un hombre rico, entonces deberás aprovechar la oportunidad de conocerlo a través de este tipo de páginas. Las páginas más populares son SeekingArrangement.com, WhatsYourPrice.com, Sugardaddie.com y mutualarrangements.com. Estos sitios te permiten dejar en claro tus pretensiones y conocer fácilmente hombres que estén dispuestos a algo similar.  Sé clara en relación a lo que quieres. Deja que los hombres sepan qué tipo de relación estás buscando.  Incluye algunas fotografías atractivas, pero no demasiado provocativas. Lo ideal es que los hombres piensen que eres sensual y no dejen de tomarte en serio.  Habla acerca de lo que tienes para ofrecer. No te concentres solamente en lo que necesitas, también menciona que eres divertida, interesante y misteriosa,  o que adoras pasar un buen momento. Si te sientes demasiado tímida en las páginas de hombres ricos, o no quieres ser demasiado obvia, puedes entrar a páginas como OkCupid.com, o eHarmony.com, y tratar de...

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Pense no que quer encontrar antes mesmo de começar a busca. Acesse páginas da internet para encontrar homens interessantes. Crie perfis em sites de relacionamento. Consulte seus amigos. Frequente locais onde possa encontrar homens ricos. Seja persistente.


Antes de empezar a cocinar, necesitas lavar el arroz. Llena un tazón grande con agua fría y echa el arroz dentro. Mezcla el arroz en una sola dirección con tus manos. El agua se volverá turbia, así que bótala. Vuelve a llenar el tazón con agua. Sigue lavando el arroz hasta que el agua se mantenga transparente. Lavar el arroz te permitirá eliminar los almidones de su superficie y cualquier partícula de suciedad. Después de haber lavado el arroz, hazlo remojar. Coloca el arroz en un tazón con agua fría y déjalo remojar por 30 minutos a 2 horas. Remojar el arroz permite que los granos se hinchen y sean muy esponjosos. Puedes remojar el arroz en el agua que vas a usar para hervirlo. Si vas a hacerlo, entonces necesitas utilizar 1,25 veces agua por porción de arroz. Para cada 2 tazas de arroz, utiliza 2 ½ tazas de agua. Si vas a utilizar vegetales mezclados, como zanahorias, frijoles, tomates, coliflor o guisantes, entonces córtalos en pedazos pequeños. Asegúrate de lavarlos muy bien y ponerlos a un lado, para después agregarlos al arroz.

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Lave o arroz basmati. Ponha o arroz de molho. Pique os legumes.


Antes de empezar a comer, desdobla la servilleta y póntela sobre el regazo. Esto impedirá que te caiga la comida sobre la ropa mientras comes. Nunca debes meterte la servilleta en el frente de la camisa o el vestido cuando asistas a una cena elegante.  Coloca la servilleta en la silla cuando te levantes de la mesa de forma temporal. Cuando la comida termine, dobla con cuidado la servilleta y colócala a la izquierda de los platos. En una cena muy formal, es posible que veas tres conjuntos de cubiertos cerca del plato. Los tenedores estarán del lado izquierdo del plato (los tenedores para la ensalada estarán en el extremo de la izquierda y los tenedores para la cena estarán más cerca del plato), los cuchillos estarán del lado derecho y las cucharas estarán en la parte superior del plato o a la derecha de los cuchillos. Avanza siempre hacia adentro. Esto quiere decir que debes usar los cubiertos que están más lejos para el primer plato. Si aún no sabes qué cubiertos debes usar primero, observa lo que hagan los demás e imítalos. Sostén el tenedor con la mano izquierda y con los dientes hacia abajo. El cuchillo debes sostenerlo con la mano derecha. Usa siempre el tenedor y no el cuchillo para agarrar la comida y acercarla a la boca. Si usas una cuchara, sumérgela en el centro del tazón. Muévela hacia el lado más lejano del tazón para sacar el líquido. Llévala hacia la boca y bebe de la misma. Es una falta de respeto empezar a comer mientras los demás aún esperan que les sirvan. La única excepción será si el anfitrión o los demás invitados te dicen que empieces a comer antes de que se enfríe la comida. La mayoría de los chefs se sienten orgullosos de condimentar los platillos a la perfección. Por tal motivo, podría parecer irrespetuoso condimentar la comida sin haberla probado. En algunos restaurantes de lujo, ni siquiera verás sal y pimienta en la mesa. Prueba primero la comida y luego decide si quieres agregarle más condimentos. Si no alcanzas la canasta del pan o los condimentos, no estires el brazo para tratar...

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Coloque o guardanapo no colo. Use os talheres na ordem correta. Empunhe os talheres adequadamente. Comece a comer quando todos os comensais terem sido servidos. Prove a comida antes de temperá-la. Não estique os braços por sobre a mesa. Peça licença ao se ausentar.


Antes de empezar a comprar inventario, debes hacer un poco de espacio en tu armario, garaje o ático y guardar tus productos en este espacio en cajas etiquetadas o en colgadores, teniendo cuidado de que todo esté etiquetado y organizado. De esta forma, podrás encontrar con rapidez lo que debas enviar por correo. Las plataformas de cumplimiento de envíos, sobre todo las que se especializan en negocios de comercio electrónico, pueden serte de ayuda con los detalles menores de los pedidos de envíos (por ejemplo, la impresión de etiquetas y talones de embalaje). Si bien constituirá otro costo para tu negocio, podría valer la pena en caso de que empieces a recibir más pedidos y necesites ayuda para mantener la organización. Puedes añadir un diseño especial al paquete o incluir una nota de agradecimiento al cliente escrita a mano. Estos son toques pequeños en los que tus competidores más grandes suelen escatimar, además de que demostrarás que de verdad te importan las personas que compran tus productos. Hasta podrías incluir una muestra gratuita pequeña de un producto nuevo o un cupón como una forma de estimularlos a que vuelvan a comprar tus productos. Debes buscar blogueros que tengan un estilo que combine con el tuyo y una base de seguidores dedicados. Escríbeles por correo electrónico explicándoles que empezarás una boutique nueva y que quisieras conversar sobre la posibilidad de asociarte con ellos. Es probable que les envíes algunos productos de manera gratuita a cambio de que escriban una entrada en su blog en las que tú o esos productos figuren de alguna manera. Ten cuidado de conversar sobre el contenido de la entrada antes de que la publique. En caso de que resulte que al bloguero no le gustaron tus productos, no querrás que mienta en su entrada o que escriba una reseña negativa. Debes hacer publicaciones con regularidad en Facebook, Twitter, Instagram y Pinterest. Puedes considerar unas cuantas marcas populares para inspirarte, pero teniendo cuidado de mantenerte fiel a tu propio estilo. Debes asegurarte...

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Mantenha o inventário na sua casa para economizar dinheiro no armazenamento. Use uma plataforma de gestão de frete para agilizar a entrega. Personalize os pacotes para adicionar um toque especial. Faça parcerias com blogueiras de moda para promover seus produtos. Publique fotos nas redes sociais com o nome da sua marca. Motive os clientes a fazer publicações sobre seus produtos. Faça uma pop-up store para vender pessoalmente sem um compromisso em longo prazo. Monte uma mesa em feiras locais de arte e artesanato para divulgar a loja em diferentes localidades. Abra uma loja física quando já tiver uma clientela grande.


Antes de empezar a dormirte, tendrás que estar cómodo para evitar que tu mente se concentre en el entorno inmediato. Cuando te alistes para la cama, deberás colocarte prendas cómodas y sueltas. Las prendas ajustadas o estrechas podrían distraerte o incomodarte. Luego tendrás que buscar un lugar cómodo. Si aún no estás listo para irte a la cama, deberás buscar una posición cómoda, como sentarte con las piernas cruzadas sobre un cojín de sofá. Si te recuestas en la cama, deberás hacerlo en la posición en la que te sientas más a gusto. Tendrás que encontrar la posición que más te relaje. Este será el primer paso para relajar la mente y el cuerpo. Tu cuerpo estará más preparado para dormir cuando oscurezca. Esto se debe a la melatonina, la cual es la hormona natural del sueño que se produce cuando estás en la oscuridad. Deberás apagar toda luz brillante cuando te prepares para la cama. Evita las distracciones como las pantallas de la televisión, los dispositivos portátiles, los teléfonos o la computadora. Esto no solo ayudará a la producción de melatonina, sino también a relajar los ojos y el cerebro. Esta es una de las maneras más eficaces de despejar la mente y alistarse para dormir. Entre estas actividades tenemos a la lectura, la meditación o los crucigramas. Estas ayudarán a controlar la mente y calmar tus preocupaciones sobre el día. Podrás concentrarte en los personajes de un libro o la respuesta a la siguiente sección del crucigrama.  No mires demasiada televisión antes de dormir. Esto puede estimularte en exceso y alterar tus niveles de melatonina.  Los estudios han demostrado que realizar actividades relajantes antes de dormir (como la respiración concentrada) puede ser de utilidad para combatir dichos pensamientos ansiosos.

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Fique confortável. Prepare o ambiente. Faça atividades relaxantes antes de ir para a cama.


Antes de empezar a fabricar tus brazaletes, piensa en qué quieres hacer.  Teniendo una idea concreta de lo que quieres hacer, estarás mejor preparado, y te asegurarás de no perder tiempo ni materiales en algo que en realidad no deseas hacer, así también,  te permitirá hacer una producto final mucho más vistoso.  Mira tu propia colección. Echa un vistazo a tus brazaletes, sean comprados o hechos por otros. Puedes recrear o tomar ideas de algunos detallitos de los que ya tienes y de los que te gustan. Quizás te guste un tipo particular de cuentas o de hebillas o de color. También querrás revisar tu colección para evaluar si hay algún tipo de brazalete que puedas necesitar. Busca vacíos en tu colección, tales como la ausencia de brazaletes casuales para uso diario y piensa sobre qué puedes hacer para completar lo que necesitas. Observa lo que usan otras personas. Igualmente, puedes sacar ideas de los brazaletes que veas usar a otras personas. ¿Tu mejor amiga tiene un brazalete totalmente encantador? Intenta recrear las características que te gusten en los brazaletes que hayas visto. También puedes revisar revistas de moda y  ver los que usan los famosos para inspirarte. Curiosea tiendas de joyas locales. Visita las tiendas que se especialicen en joyerías, como Claire’s u otras más grandes, pero asegúrate que tengan una sección de joyería, como Macy’s, para tener más ideas sobre qué podrías hacer.  La gran variedad que se encuentra en esas tiendas te permitirá obtener más ideas, así como te ayudará a mantenerte al frente en las nuevas tendencias. Rebusca en internet. Internet es un gran lugar para buscar ideas creativas. Las páginas web como Pinterest te permiten no solo reunir ideas sino también encontrar nuevos estilos a través de las listas que otros han creado.  Puedes buscar por brazaletes o también puedes intentar buscar por estilo, por color o por materiales. Internet es un lugar bastante útil, porque a menudo, sueles encontrar tanto ideas como instrucciones. Para hacer un brazalete necesitarás materiales....

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Procure por ideias. Junte os materiais. Compre o fecho.


Antes de empezar a filetear o cortar el salmón, es importante garantizar que tu área de trabajo no esté sucia o cubierta de gérmenes. Limpia la encimera o la tabla de picar con una solución de 1 cucharada de lejía mezclada con 4 l (1 galón) de agua. Deja que la solución repose en la superficie durante 30 segundos, luego sécala con un paño. Para preparar el salmón, vas a necesitar un cuchillo para filetear y un cuchillo de carnicero. Para desinfectarlos, llena una botella con atomizador con agua fría y quítale la boquilla rociadora. Sumérgela hasta tres cuartos en lejía, regrésala a la botella y agítala bien para mezclar los dos ingredientes. Repite el proceso dos veces más y rocía los cuchillos con la solución. Déjala reposar en las hojas durante 10 minutos. Después de desinfectar los cuchillos, usa agua caliente y un detergente lavavajilla antibacteriano para lavarlos. Seca bien las herramientas con una toalla limpia cuando termines. Lávate las manos con jabón de mano antibacteriano y sécalas bien como el último paso de tu preparación antes de manipular el pescado. Para garantizar que tus manos permanezcan limpias, es buena idea usar guantes de cocina desechables mientras manipulas el salmón. A fin de no propagar los gérmenes en tu superficie de trabajo, es bueno retirar el exceso de humedad del salmón antes de filetearlo. Usa un secador limpio o unos pedazos de papel toalla para secarlo a toques.

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Higienize a superfície de trabalho com água sanitária. Desinfete as facas com uma pequena quantidade de água sanitária. Lave as facas e as mãos. Seque bem o peixe.


Antes de empezar a hablar con tus padres acerca del tatuaje, escribe tu motivación para hacerte uno y por qué consideras que tus padres deben darte permiso. Escribir tus ideas te ayudará a tener un argumento más sólido. Ponte a pensar y a escribir lo siguiente:  El tiempo que has querido hacerte el tatuaje. Si presentas tu decisión como algo que has analizado por meses, es decir, que no es por impulso, será más probable que tus padres tomen tu elección más seriamente.  Piensa en las justificaciones que puedes dar para hacértelo. ¿Has sido responsable el mes pasado (o incluso desde antes)? ¿Has tenido un comportamiento decente y respetable? El contenido del posible tatuaje puede influir en tus padres. Si quieres tatuarte palabras positivas como “esperanza”, “amor” o “paz”, es más probable que tus padres apoyen tu decisión. De igual manera, si quieres que el tatuaje sea una imagen positiva con significado personal, verán tu petición con mejores ojos. Sin embargo, si quieres tatuarte una palabra soez o una imagen negativa, podrían tomarlo como algo contra ti. Hay más probabilidades de que tus padres estén más dispuestos a que te lo hagas si quieres tatuarte en un lugar relativamente no visible (pero tampoco en una zona demasiado privada). Te recomendamos lugares como el hombro, entre los hombros, en la espalda, en las pantorrillas, en el tobillo o incluso en el costado del abdomen.

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Organize suas ideias. Escolha palavras e imagens que sejam de fácil compreensão para eles. Escolha um local discreto.


Antes de empezar a limpiar las baldosas, es importante que quites la suciedad de la superficie. Esto evitará que cualquier partícula de polvo o lechada raye el granito, el cual puede atrapar partículas de suciedad en lo profundo de la piedra y opacar el acabado. Si el granito no está muy sucio, trata de limpiarlo con agua destilada tibia y un poco de jabón suave para platos. Diluye unas cuantas gotas del jabón en una cubeta con agua y exprime un paño suave para quitar el exceso de agua antes de limpiar las baldosas. El agua puede manchar el granito si se deja reposar por mucho tiempo.   Evita los jabones que tienen muchos colorantes y fragancias. Los colorantes pueden manchar el granito de colores claros. Será mejor que uses un paño de microfibra diseñado específicamente para la piedra, el cual puedes comprar en una ferretería. Nunca limpies el granito con nada que sea abrasivo, como las esponjas para fregar o la lana de acero. Aunque es una piedra duradera, es vulnerable a los rasguños. Por ejemplo, puedes limpiar de izquierda a derecha todas las baldosas de una fila antes de continuar con la siguiente fila. Si las baldosas de granito están en el piso, asegúrate de no encerrarte en una esquina mientras limpias. Seca con movimientos circulares, como si estuvieras puliendo un auto. Si no tienes un paño suave, puedes usar una camiseta vieja sin serigrafía.

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Limpe a área com um esfregão ou um espanador. Use água destilada morna e um detergente brando. Siga uma ordem para não deixar nenhuma área sem limpar. Seque o granito cuidadosamente para evitar manchas d'água.


Antes de empezar a planear tu fiesta de graduación, debes escoger una fecha. A diferencia de una fiesta de graduación de la preparatoria, la mayoría de los graduados de una universidad planean fiestas cerca del fin de semana de graduación, ya que muchas personas empiezan a viajar poco después.  Considera la hora de tu graduación. Por ejemplo, si tienes una ceremonia de graduación por la tarde o por la mañana, es probable que puedas hacer la fiesta de graduación en la noche del día de la graduación. Sin embargo, puede ser más difícil si la ceremonia de graduación es en la tarde o en la noche. Debes saber la hora de la ceremonia de graduación de tus amigos cercanos. En la universidad, las distintas facultades y carreras se gradúan en días diferentes o a una hora diferente. Si deseas invitar a tu pareja o a amigos cercanos a tu fiesta, asegúrate de tomar en cuenta sus respectivas graduaciones, así como la tuya. Las ciudades de las universidades a menudo se llenan de gente y tienen mucha actividad durante los fines de semana de graduación. Si puedes hacer tu fiesta de graduación en tu casa o en tu departamento, esta es generalmente la mejor opción (también es la opción menos costosa para el local).  Otras opciones para una fiesta de graduación de la universidad incluyen bares locales, restaurantes y parques. Si planeas reservar un local, asegúrate de hacerlo con mucha anticipación (si es posible, varios meses antes). Muchos graduados tendrán que competir por las reservaciones durante el mismo fin de semana. La graduación de la universidad es una ocasión especial y no debes olvidarte de invitar a nadie. Asegúrate de invitar a todos tus familiares que asistan a la ceremonia de graduación.  Considera hacer tu fiesta de graduación con algunos de tus amigos más cercanos. De esta manera, todos pueden celebrar con sus familias al mismo tiempo. Decide si deseas hacer invitaciones físicas o electrónicas. Debido a que las invitaciones a una ceremonia de graduación suelen ser físicas, puede ser más sencillo hacer...

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Escolha a data e a hora. Decida por um local. Convide amigos e familiares. Crie o clima da festa. Planeje os comes e bebes.


Antes de empezar a realizar algún movimiento, dedica un tiempo a conocer a la chica. Esto no solo le dará la oportunidad de que empiece a sentir cariño por ti, sino que también te dará una idea más clara de si vale la pena buscar esta relación riesgosa. Busca oportunidades para salir con ella y realizar actividades divertidas juntos, sin ninguna expectativa romántica.  Para hacerla sentir más tranquila, invítala a salir con otros amigos al principio. De este modo, no sentirá que tratas de invitarla a una cita de inmediato. Por ejemplo, podrías invitarla a una fiesta o una noche de películas en grupo. Recuerda que esta chica también es un ser humano, no solo una posible conquista. Tómatela con seriedad, junto con el hecho de que ya está en una relación. Si está incómoda con algo que haces, respeta sus límites y retrocede. Por ejemplo, si te dice “Oye, no me gusta la manera en la que te burlas de mi novio”, no te pongas a la defensiva. Tan solo discúlpate y deja de hacerlo. Hazle notar que la valoras mostrándole un interés auténtico en ella cuando salgan juntos. Mantén tu parte de la conversación, pero deja que hable la mayor parte del tiempo. Cuando diga algo, responde con una pregunta para mostrarle que escuchas de forma activa lo que tiene que decir.  Si te dice que quiere convertirse en doctora, no respondas simplemente “Oh, genial” y sigas con lo tuyo. Pregúntale algo como “¿Cómo llegaste a interesarte en la medicina?”. No dediques toda la conversación a planificar lo que vas a decir a continuación. En lugar de ello, concéntrate en lo que diga y responde a ello. Guarda tu celular y cualquier otra distracción cuando estén juntos. Si te permites ser un poco vulnerable con ella, la chica que te gusta tendrá una idea más clara de tu persona y lo que sientes. Si te abres con ella, también podrás mostrarle que confías en ella y te sientes cómodo a su lado.  Podrías contarle un secreto, admitir uno de tus defectos o dejar que note que estás dispuesto a probar cosas nuevas. No dudes en dejar que te vea cuando te...

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Saia com ela como amigo. Trate-a com respeito. Quando estiverem juntos, dê atenção. Fale um pouco sobre você. Flerte Mostre que você seria um ótimo namorado. Dê sinais de interesse. Deixe a garota dar o próximo passo.


Antes de empezar a usar el suero, tómate una fotografía con los ojos cerrados para poder observar la longitud y volumen de las pestañas al inicio del proceso. Continúa tomando fotografías cada semana para hacer el seguimiento necesario y comprobar si el producto es efectivo para ti. La mayoría de los productos de este tipo empiezan a dar resultados en unas semanas. Es importante recordar que lo que funciona para alguien podría no funcionar para ti. Cada organismo reacciona de manera diferente. Quizá no veas ningún cambio en varios meses, o tal vez tus pestañas crezcan rápidamente en tan solo unas semanas. El uso de productos cosméticos para los ojos, como la máscara de pestañas, el delineador y los sueros de venta sin receta médica traen el riesgo de sufrir infecciones bacterianas y fúngicas, como la conjuntivitis. Conforme uses el producto, mantente al tanto de cualquier cambio que observes en los ojos o el área que los rodea. Si notas que se tornan rojos, te pican o te arden, deja de usar el suero y conversa con el médico al respecto tan pronto como puedas. Algunos pacientes han indicado que los sueros de venta con receta médica han alterado el color del iris. Otros han señalado que sus párpados se han oscurecido en el área de la línea de las pestañas, donde se aplica el producto. Si notas alguno de estos efectos secundarios, conversa con el médico al respecto para ver si es conveniente seguir con el uso. Generalmente, los síntomas desaparecen cuando dejas de usar el producto.

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Registre o progresso semanal. Tenha cuidado com infecções. Conheça os efeitos colaterais.


Antes de empezar a usar los remedios para la hiperacidez, asegúrate de que realmente la tengas. Los síntomas de la hiperacidez son los siguientes:  ardor de estómago; sabor ácido en la boca; hinchazón; heces oscuras o negras (del sangrado interno); eructos o hipos que no se detienen; náuseas; tos seca; disfagia (un esófago estrecho que se siente como si hubiera comida atascada en tu garganta). Si experimentas una hiperacidez crónica, si estás embarazada, si estás dando de lactar o si tienes cualquier otra preocupación, ve al doctor. Si has intentado tratar tu hiperacidez naturalmente, pero no sientes ningún alivio, quizá debas tomar medicamentos. Los medicamentos pueden disminuir la cantidad de ácido en tu estómago. La hiperacidez a largo plazo y sin tratar puede causar esofagitis, sangrado esofágico, úlceras y una enfermedad denominada "esófago de Barrett" que puede dar lugar a un mayor riesgo de cáncer al esófago. Si estás tomando medicamentos que pueden causarte hiperacidez, llama al doctor para conversar sobre la dosificación o una modificación en los medicamentos. Se venden sin receta médica y neutralizan el ácido. Por lo general, los antiácidos alivian a corto plazo. Si todavía necesitas los antiácidos después de 2 semanas, llama al doctor. El uso de antiácidos a largo plazo puede afectar el equilibrio mineral, los riñones y causarte diarrea. Sigue las instrucciones del fabricante y no te excedas. Si los usas en exceso, pueden causarte algunos problemas. Reducen la secreción de ácido en el estómago. Las antagonistas H2 incluyen la cimetidine (Tagamet®), famotidina (Pepcid®) y ranitidina (Zantac®). Se venden en pequeñas dosis sin receta médica o el doctor puede recetarte dosis mayores. Si usas antagonistas H2, sigue las instrucciones del fabricante. Los efectos secundarios de las antagonistas H2 son los siguientes:  estreñimiento; diarrea; mareos; dolor de cabeza; urticaria; náuseas o vómitos; problemas con la micción. También bloquean la producción ácida en el estómago. Algunos ejemplos de ellos son el...

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Familiarize-se com os sintomas. Determine se é bom tomar remédios. Tome antiácidos. Tome anti-histamínicos H2. Tome inibidores da bomba de prótons (IBPs).


Antes de empezar con el itinerario, debes decidir si quieres quedarte unos días, una semana o un par de semanas en Las Vegas. Las tarifas de los hoteles y los vuelos son más altas los viernes y sábados, y quizás puedas hacer todo lo que quieras hacer antes de que estas tarifas alcancen su punto máximo.  En caso de que solo se te hayan ocurrido algunas cosas para el viaje, debería serte posible hacerlas en uno o dos días. Si lo que quieres es ver todo lo que haya en Las Vegas, debes planificar para una visita de por lo menos una semana. Dirígete a TripAdvisor para averiguar sobre los precios de las entradas a los tours y las presentaciones de forma que puedas hacerte una idea de cuánto gastarás antes de decidirte por algo específico. Los vuelos a esta ciudad cuestan menos los días de semana y los domingos, mientras que cuestan más los viernes y sábados. Puedes buscar vuelos baratos en sitios web en línea como Kayak u Orbitz, en donde encontrarás los vuelos más baratos en el transcurso de tu semana de viaje.  Debes hacer las reservas para el vuelo y el hotel por separado, ya que, de esta forma, el precio se reducirá.  En caso de que vayas a emplear un sitio web agregador de búsquedas (por ejemplo, Kayak o Travelocity), estos sitios pueden recopilar los precios de los vuelos en los tres días anteriores o posteriores a la fecha en la que desees viajar de forma que puedas compararlos. La Franja es la zona más popular y clásica de Las Vegas, pero hay otras que también será divertido explorar. En la zona del centro, encontrarás tarifas de hotel más bajas, aunque no habrá tantas atracciones turísticas cercanas al lugar en donde te hospedes. En su mayoría, los turistas se hospedan en la Franja, cuyas tarifas de hotel son mucho más altas. En caso de que quieras ahorrarte el costo adicional, puedes hospedarte en el centro y visitar la Franja durante el día. El periodo más barato para hospedarte en un hotel de Las Vegas es de domingo a jueves, ya que los precios suben los viernes y sábados. Puedes ahorrarte los costos...

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Decida quanto tempo ficará fora. Encontre o dia mais barato para voar. Escolha em qual parte de Vegas você quer ficar. Fique em Las Vegas durante a semana. Viaje durante o outono ou o inverno (local). Veja o calendário de convenções de Las Vegas antes de comprar passagens e ingressos. Reserve um quarto de hotel econômico se o orçamento estiver apertado. Opte por um quarto de hotel mais luxuoso caso tenha o dinheiro disponível. Reserve um lugar através de uma empresa com a opção de acomodações compartilhadas, para uma experiência mais autêntica.


Antes de empezar el proceso de teñido, es mejor tomarte un tiempo para decidir qué color quieres utilizar. Busca inspiración en Internet y lee las reseñas de distintos aclarantes y tintes. Dependiendo de la opción que prefieras, el resultado podría ser permanente, así que es importante que pienses todo cuidadosamente.  Puedes elegir un color que combine con tus ojos o uno que complemente el tono de tu piel. Si siempre te ha gustado un color pero este no necesariamente te queda bien, teñirte únicamente las puntas del cabello puede ser una forma genial de lucirlo sin que este enmarque tu rostro. Solo tienes que asegurarte de no teñir secciones muy largas de cabello; procura mantener el color en las puntas. Si tienes cabello oscuro y quieres teñir tus puntas de un tono claro, este paso es necesario. Tendrás que decolorar el tono oscuro de tu cabello a fin de que el color elegido se note. Si tu cabello ya es de un tono muy claro, o si no te molesta aplicar el tinte sobre tu color natural, puedes saltarte este paso. Los tintes para el cabello cubren tu tono natural. Por ejemplo, si aplicas un tinte rosado pastel en cabello rubio muy claro, el color que se verá es rosado pastel. Sin embargo, el mismo tinte se verá mucho más sutil y oscuro si lo aplicas sobre cabello oscuro. Puedes encontrar una amplia variedad de colores divertidos en Internet y puedes conseguir la mayoría de colores “normales” en una farmacia o una tienda de artículos de belleza. Incluso puedes revisar las reseñas de los productos en línea para conocer las opiniones de otras personas y ver cómo se ven en cabello de distintos colores y texturas.  Compra más tinte del que creas necesitar. No querrás quedarte sin producto a la mitad del proceso. No olvides comprar guantes. El tinte mancha los dedos, así que es mejor cubrirlos durante el proceso.

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Escolha uma cor que combine com você. Compre um produto para clarear ou descolorir. Escolha a tintura.


Antes de empezar el proceso, asegúrate de poner la tela en la lavadora en cualquier ciclo que uses normalmente para lavar. Así eliminarás los químicos que podrían manchar el tinte. Aunque no hay problema con el detergente, evita usar un suavizante de tela, pues podría dejar una película encima del tul, lo que resultará en un teñido disparejo. Consigue una olla que tenga el tamaño suficiente como para sumergir la tela fácilmente y por completo en ella. Usa una que no te importe arruinar, pues los químicos para teñir podrían volverla insegura para cocinar. Luego, llénala hasta ¾ con agua, ponla en la estufa y enciende el fuego a temperatura media. Despeja el área alrededor del quemador, de esta forma tendrás espacio suficiente para manipular la tela y nada se arruinará si un poco del tinte se derrama accidentalmente. Asegúrate de abrirlo con cuidado, de modo que nada se derrame. Antes de echar el tinte, revisa el recipiente para ver las instrucciones específicas que tendrás que seguir para la mezcla. Luego, agrega el tinte a la olla. En el caso de las prendas de un tamaño promedio, probablemente usarás la mitad de una botella de tinte líquido o un recipiente entero de tinte en polvo.  Cuando estés manipulando el tinte, asegúrate de usar guantes de goma de modo que no te manches las manos. Si vas a teñir telas que no son naturales como el nailon, agrega 240 ml (1 taza) de vinagre blanco. Si vas a teñir telas naturales como la seda, agrégale una cantidad similar de sal. Esto hará que la solución sea más efectiva. Si vas a usar tinte en polvo, asegúrate de que las partículas se disuelvan completamente antes de continuar. Si vas a usar tinte líquido, mézclalo hasta que la solución tenga un solo color. Humedece el artículo con una pequeña cantidad de agua caliente. Luego, pon la tela con cuidado dentro de la mezcla de tinte. Asegúrate de sumergir la prenda por completo, de modo que quede cubierta de líquido por todas partes. Aunque debes dejar la tela por 30 minutos, mantenerla sumergida por más tiempo podría...

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Lave o tecido. Encha uma panela (descartável, se possível) com água e ligue o fogo médio. Despeje a tinta na panela. Misture a tinta usando uma colher descartável por, pelo menos, um minuto. Coloque o tule dentro da panela. Deixe fervilhar mexendo, pelo menos, 30 minutos. Tire o tule da panela e enxágue com água quente. Lave e seque o tecido.


Antes de empezar esta dieta, debes hablar acerca de tus planes con el médico o profesional de la salud. Ceñirte a esta dieta implica realizar cambios significativos, y el médico puede decirte si es o no una buena idea para ti y para tu salud en general.  Esta dieta no es necesariamente para todos. Por ejemplo, las mujeres lactantes y las personas con enfermedades renales graves no deben seguirla.  Esta dieta puede tener algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, náuseas, irritabilidad y mal aliento. El médico puede explicarte los riesgos. Este plan se centra en reducir o eliminar los carbohidratos de la dieta, al mismo tiempo que fomenta el consumo de proteínas y grasas. Esta dieta propone que el control de los alimentos que consumes de esta manera dará lugar a una pérdida de peso y una alimentación saludable a largo plazo. Hay muchos recursos disponibles en línea para averiguar sobre la dieta Atkins, así como libros acerca de este tema, como el libro del Dr. Robert Atkins titulado “Dr. Atkins' New Diet Revolution and Atkins for Life”. Hay 4 fases distintas en este plan: inducción, pérdida de peso continua, mantenimiento previo y mantenimiento para toda la vida. Muchas personas empiezan en la primera fase, inducción, para maximizar la pérdida de peso. Sin embargo, puedes comenzarla en cualquiera de las 3 primeras fases. Si trabajas con un dietista o médico en este programa, podrás comprenderlo al máximo.

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Procure um nutrólogo ou um nutricionista. Entenda os princípios por trás da dieta Atkins. Entenda as etapas dessa dieta.


Antes de empezar tu correo electrónico, asegúrate de tener la dirección de correo electrónico correcta de tu amigo. Si le has enviado un correo electrónico antes, puedes encontrar su dirección entre tus contactos. De lo contrario, puedes pedir su dirección a otro amigo. Escribe su dirección de correo electrónico en la casilla “Para”. La casilla de asunto está ubicada debajo de la casilla “Para” y está etiquetada como “Asunto”. Resume el correo electrónico en pocas palabras en este espacio para que tu amigo sepa de qué se trata.  Si solo escribes para saludar, la línea de asunto puede decir simplemente “Hola”. Si escribes para invitar a tu amigo a tu fiesta de cumpleaños, puedes escribir en la línea de asunto algo como “Invitación a mi fiesta de cumpleaños”. Empieza el correo electrónico con un saludo, seguido del nombre de la persona y una coma. Ya que se trata de un correo electrónico a un amigo, puedes decir algo casual como “Hola” o “¿Qué tal?”. “Hola Katia”, es un ejemplo de un saludo básico. Deja una línea y haz una pregunta como “¿Cómo estás?” o escribe una declaración como “Espero que estés bien”. Esto demuestra a tu amigo que estás pendiente de él.

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Descubra o endereço de e-mail de seu amigo. Pense no assunto do e-mail. Comece com uma saudação. Pergunte como seu amigo está.


Antes de empezar, deberás reunir los materiales suficientes para hacer el disfraz. A continuación, estos son los materiales que necesitarás:  tela de color marrón, gris y negro (la suficiente para estirarse desde el dedo de una mano hasta el otro y lo suficientemente ancha para formar una capa donde pegar las plumas) tela adicional para crear las plumas suficientes que puedas pegar a las alas una plantilla circular para hacer el agujero lo suficientemente grande como para que entre tu cabeza (p.ej. un plato estándar) pegamento termofusible cinta o elástico máquina de coser o aguja e hilo una sudadera gris que no te importe cortar o pegarle cosas (puedes adquirir una barata en tiendas de segunda mano o de manualidades) pantalones de chándal grises una máscara artesanal o casera hecha de cartón, espuma o tela Recorta un pedazo de fieltro gris que tenga el mismo ancho de tu brazo extendido y el mismo largo que la distancia entre tu cuello y la parte posterior de las rodillas. Con este pedazo de fieltro, crearás la forma básica de las alas.  Coloca el planto boca abajo sobre la parte superior central de la tela. Raza la mitad del borde con tiza y luego recorta esa parte. Esta parte se ubicará alrededor de tu cuello al momento de colocarte la capa de alas. Ubica un borde recto en la esquina del cuello y pásalo en dirección descendente diagonal formando un ángulo de 20 grados (aproximadamente) hasta llegar al borde de la capa. Traza esta línea y repite el procedimiento en el otro lado. Luego recorta las dos líneas. Esto será la parte superior de la capa. Crea una línea en zigzag alrededor del borde de la capa. Traza un semicírculo que se extiende desde un extremo del ala hasta el otro. Dibuja triángulos alternados e invertidos alrededor de esta curva hasta llegar al otro lado. Luego, recorta a lo largo de esta línea. Con esto, completarás el ala superior de la capa. Coloca la primera ala en la parte superior de un pedazo grande de fieltro negro. Utiliza una tiza para trazar la línea del cuello y el borde superior...

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Reúna os materiais. Corte uma asa cinza. Corte uma asa preta. Costure uma asa a outra. Prenda dois pedaços de fita à gola da capa. Tire as medidas de um moletom cinza. Prenda as penas ao moletom. Faça uma máscara de coruja. Monte a fantasia.


Antes de empezar, el dentista debe verificar qué partes de tu boca realmente necesitan la limpieza profunda. Para algunas personas, únicamente una parte de la boca puede estar afectada y quizás no necesiten el procedimiento en otras áreas. Otras personas pueden tener toda la boca afectada. Estas últimas necesitarán un raspado y un alisado radicular completos. En la mayoría de los casos, se aplicará un anestésico local a tus encías para adormecerlas durante el procedimiento. El tipo más común de anestésico se inyectará en tus encías. Este adormecerá tus encías, tu lengua y tus labios. De manera alternativa, el dentista puede usar un gel. Este solo adormecerá tus encías.  Si tienes adormecida la boca, no debes comer hasta que pase el adormecimiento, pues puedes morderte accidentalmente. Aunque generalmente se recomienda un anestésico, no lo necesitas en realidad. Si te sientes incómodo con el uso de anestésicos, puedes preguntar al dentista si puedes prescindir de estos. La primera parte de la limpieza profunda es el raspado. El dentista te pedirá que abras la boca tanto como puedas. Usando una herramienta en forma de gancho, el dentista raspará el sarro que está debajo de la línea de las encías. Algunos dentistas pueden usar un dispositivo ultrasónico que quitará el sarro de una manera similar. Ambas herramientas trabajan alrededor del diente en la línea de las encías. El alisado radicular es la segunda parte de la limpieza profunda. Durante el alisado, las encías que están alrededor de los dientes se alisan con una herramienta que reduce las bolsas que se puedan formar entre las encías y los dientes.

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Determine onde a limpeza profunda é necessária. Pergunte sobre anestesia. Deixe o dentista realizar a raspagem. Faça o polimento radicular.


Antes de empezar, es una buena idea limpiar tu piel tatuada con un trapo o un pequeño lavado facial. Esto prepara la piel para recibir el maquillaje.   Ten en cuenta que no debes intentar cubrir un tatuaje con maquillaje a menos que se haya curado totalmente, de otra manera puedes arruinar la tinta o desarrollar una infección. Los tatuajes pueden tardar hasta 45 días para curarse completamente. Si planeas cubrirte el tatuaje para un evento específico, como una entrevista de trabajo o un matrimonio, es una buena idea hacer una prueba con anticipación. Esto te dará una oportunidad de practicar tu técnica y asegurar de que tu maquillaje sea del color adecuado para tu tono de piel.

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Limpe bem a pele. Se possível, faça um teste antes do evento.


Antes de empezar, tienes que asegurarte de tener todos los suministros. Necesitas un catéter (abierto y listo para utilizar), un paño para limpiar, lubricante y un recipiente para la orina, si es necesario. Después de abrir el catéter, asegúrate de solo tocar el extremo del catéter que estará fuera de tu cuerpo. Lávate las manos con agua y con jabón. Después de secarlas, ponte guantes desechables si deseas. Lavarte las manos y usar guantes desechables ayuda a prevenir la contaminación y reducir el riesgo de una infección. Coloca una pierna sobre el inodoro y gírala un poco hacia un lago. Usando una mano, separa los labios y ubica la abertura uretral. Usando la otra mano, lava toda el área genital tres veces, yendo de adelante hacia atrás para evitar la introducción de bacterias en el área genital. Enjuágate bien y sécate con una toalla de algodón.  Utiliza una toalla fresca o un paño para bebé cada vez que te limpies. Como alternativa, puedes utilizar bolas de algodón con un jabón suave y agua. Puedes utilizar un espejo para ayudarte a ver lo que haces. Aplica una pequeña cantidad de lubricante en la punta y los primeros 5 cm (2 pulgadas) del catéter. Toma una respiración profunda, y con una mano separando los labios, utiliza la otra para insertar el catéter suavemente en la uretra aplicando una presión firme pero suave. No lo empujes fuertemente, y no lo fuerces. A medida que lo insertas, exhala lentamente. Gira el catéter ligeramente de un lado a otro para facilitar su ingreso a través de la uretra.  La introducción del catéter puede ser bastante incómoda, así que respirar puede ayudar a que sea más cómoda. Si el catéter no se desliza, no te preocupes. Trata de relajarte, respirar profundamente e intentar de nuevo. Si el catéter viene prelubricado, no tendrás que aplicar más lubricante. El tubo no se podrá empujar a través de la vejiga, así que no te preocupes por eso. Una vez que el catéter ingrese a la vejiga, la liberación de orina será inmediata. Ten el extremo externo del catéter sobre el inodoro o ten...

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Tenha os itens necessários. Higienize suas mãos. Lave a área genital. Insira o cateter. Prepare-se para a liberação da urina. Remova o cateter e limpe-o. Limpando um cateter reutilizável.


Antes de encaminarte hacia convertirte en guarda de zoológico, debes saber cómo es una profesión en este rubro. Es un trabajo exigente, tanto física como emocionalmente, y debes tener la certeza de que sea la profesión adecuada para ti.  Ser guarda de zoológico es un empleo que exige una gran cantidad de trabajo físico. No es un puesto glamoroso, y te ensuciarás, sudarás y te cansarás en el trabajo. Asimismo, se necesita tener fuerza y flexibilidad. Debes poder levantar como mínimo 22 kg (50 libras).  El horario de un guarda de zoológico es algo errático. Tus turnos variarán de una semana a la otra y es probable que debas trabajar durante muchos feriados.  En caso de que los animales sean tu pasión, puede ser un trabajo gratificante. Sin embargo, es un empleo que no está tan bien remunerado como muchas otras profesiones que involucran el trabajo con animales. Los guardas de zoológico ganan un promedio de alrededor de $30 000 al año, aunque el sueldo varía según tu nivel de experiencia y el costo de vida dada la ubicación de un zoológico.  Un guarda de zoológico realiza una amplia variedad de tareas todos los días. Aparte de alimentar a los animales, limpiar las exhibiciones y jaulas, y entrenar y observar, debe realizar trabajo administrativo general. Los guardas de zoológico deben escribir notas de campo y propuestas, y conversar con los asistentes y otros trabajadores del zoológico. Si bien a muchas personas les encanta la idea de trabajar en un zoológico, la gran cantidad de trabajo físico y el horario impredecible de los guardas de zoológico las desalienta. Sin embargo, se necesita una amplia variedad de puestos para mantener un zoológico en funcionamiento.  Los puestos administrativos incluyen directores, gerentes y coordinadores. En estos puestos, supervisas proyectos que emprenda el zoológico, planificas y ejecutas políticas del zoológico, reclutas y mantienes al personal y a voluntarios, y ayudas a tomar decisiones acerca del futuro del zoológico. Los curadores son responsables por la creación y la...

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Aprenda sobre a carreira de tratador. Conheça as alternativas a essa profissão. Procure por educação formal.


Antes de encender el horno, mueve la rejilla superior a la posición más alta. Cierra la puerta del horno, configura el asador a alta potencia y deja que el horno precaliente conforme vayas preparando los espárragos. Los abrasadores cocinan a una temperatura muy alta, que les darán una buena chamuscada por afuera a los tallos. Pasa la bandeja para hornear a la rejilla superior y cocina los espárragos entre 4 y 8 minutos. Estas verduras estarán listas cuando estén un poco suaves, pero de todas maneras firmes, y con los extremos un poco chamuscados. Sácalos del horno. Usa pinzas para pasar los tallos desde la asadera hacia un plato para servir o varios platos individuales. Disfruta los espárragos calientes como una guarnición con tus comidas favoritas o como un bocadillo nutritivo.  Antes de servir, puedes terminar los espárragos con más aceite, mantequilla o vinagre de vino tinto.  Se pueden guardar las sobras en un recipiente hermético dentro del refrigerador hasta por unos cuantos días.

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Deixe o forno elétrico preaquecer enquanto você prepara os aspargos. Asse-os por até oito minutos. Sirva os legumes quentes para acompanhar o seu prato favorito.


Antes de enfocarte en los detalles específicos, es bueno realizar una observación general. Los elementos importantes que podrías haber omitido pueden cambiar los valores normales de base que adoptes como puntos de referencia. Empezar con esta observación general también puede permitir realizar una búsqueda más exacta de elementos en particular. Los técnicos suelen emplear el método de revisar la vía respiratoria, los huesos, la silueta cardiaca, el diafragma, los campos pulmonares y todo lo demás (conocido como ABCDE, por sus iniciales en inglés).  Revisa para determinar si la vía respiratoria se encuentra patente y en línea media. Por ejemplo, en un neumotórax por tensión, la vía respiratoria se desvía lejos del lado afectado. Busca la carina, el punto en el que la tráquea se bifurca (se divide) hacia los bronquios principales de la derecha y la izquierda. Busca si hay alguna fractura, lesión o defecto. Presta atención al tamaño general, la forma y el contorno de cada hueso, la densidad o mineralización (los huesos osteopénicos lucen delgados y menos opacos), el grosor cortical en comparación con la cavidad medular, el patrón trabecular, la presencia de alguna erosión, fracturas, las áreas líticas o blásticas. Busca la presencia de lesiones radiolúcidas y escleróticas.  Una lesión radiolúcida en el hueso es un área de hueso con una densidad reducida (la cual luce más oscura); puede lucir sobresalida a comparación del hueso que la rodea.  Una lesión esclerótica en el hueso es un área de hueso con una densidad aumentada (la cual luce más blanca).  En las articulaciones, observa la presencia de espacios articulares estrechos o agrandados, la calcificación de los cartílagos, aire en el espacio articular y bolsas de grasa anormales. El signo de la silueta es básicamente la eliminación de la silueta o la pérdida de la interfaz del tejido pulmonar o blando, la cual ocurre después de la presencia de una masa o inundación en el pulmón. Revisa el tamaño de la silueta cardiaca (espacios blancos que representan al...

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Comece com um panorama. Veja se há instrumentos como tubos, linhas de intravenosa, guias de eletrocardiograma, marcapassos, clipes cirúrgicos ou drenos. Verifique as vias aéreas. Ossos: Procure pelo sinal de silhueta. Verifique o diafragma. Cheque o coração. Veja os campos dos pulmões. Observe os hilos.


Antes de enseñarle a tu perro o gato a no dormir en el sofá o la cama, tendrás que darle una opción cómoda. Es probable que no tengas mucha suerte para mantener a tu mascota lejos de los muebles si no le brindas algún tipo de alternativa. Es más, a algunas mascotas les va mejor durmiendo sobre muebles blandos, debido al dolor artrítico o la incomodidad de dormir en el piso. Una cama para perros o gatos puede ser de utilidad para brindarle a tu mascota un lugar cómodo en donde dormir sin causarte inconvenientes. Si tu gato trepa los muebles de forma constante y te causa problemas, una de las opciones más eficaces que puedes brindarle es un mueble para gatos. Los muebles para gatos son estructuras con varios niveles que permiten que los felinos trepen, salten y duerman en una de las “habitaciones” o en una de las plataformas. Estas estructuras de interior permitirán que tu gato tenga su propio espacio para dormir y, al mismo tiempo, les permitirá trepar y ejercitarse. Si tu mascota no se siente satisfecha durmiendo en una cama para perros o para gatos, puedes asignarle un mueble como lugar autorizado para mascotas. Podría ser un sillón viejo o un sofá de dos plazas que ya no uses, cualquier cosa que pueda agradarle a tu mascota. No obstante, será importante que refuerces en su mente que no podrá trepar otros muebles. Algunos animales podrían tener dificultades para comprender (en especial al principio) el motivo por el que pueden subirse a un mueble pero no a los demás. La clave es ser constante. Siempre que tu mascota intente trepar un mueble “solo autorizado para personas”, bájalo y llévalo al sillón asignado. Luego de brindarle una alternativa a tu mascota (el “mueble autorizado para mascotas”), podrías tener que entrenarla para que use ese mueble en lugar de los que solo deben usar las personas. Las golosinas pueden ser muy eficaces para este fin. Deja golosinas en la cama para perros o gatos, en el mueble para gatos o en el mueble autorizado para las mascotas así harás que estos muebles sean muy deseables...

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Providencie uma caminha confortável. Compre escaladores para o seu gato. Conceda uma peça de mobília aos bichos de estimação. Use petiscos como estímulo. Restrinja a circulação dele durante a noite. Imponha restrições à área de circulação desde o início.


Antes de entrar al agua, es útil conectarte con tu cuerpo en tierra, donde probablemente te sientas más cómodo al moverte.  Comienza parándote erguido con los pies a la altura de las caderas. Cierra los ojos y concéntrate solo en tu aliento. Es útil usar a la parte posterior de la garganta al exhalar. Esto produce un sonido gutural. Realiza unos diez ciclos de respiración. Si de verdad quieres dominar la patada delfín, no puedes descuidar el torso. Si bien puedes sentir que toda la potencia se genera en los cuádriceps y las piernas en general, el torso es una parte crucial. Después de todo, las piernas están conectadas al torso y trabajan en conjunto al nadar. Considera la siguiente secuencia de ejercicios:  Comienza parándote erguido con los pies a la altura de las caderas. Gira los hombros hacia atrás unas cuantas veces. Mete las costillas superiores. Asegúrate de que el coxis apunte directamente hacia abajo. Ahora que has despertado la respiración y el torso, prueba a realizar un movimiento ondulante estando de pie. Es tal como suena: imagina que una ola pasa por tu cuerpo e imítalo. Hacer que alguien te mire al practicar puede ayudarte a identificar tus virtudes y defectos. ¿Conoces a alguien que nade con regularidad? Quizás sea una opción incluso mejor, pues tendrá una idea sólida de cómo debe lucir el cuerpo al realizar determinados movimientos.

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Pratique fora da piscina. Gentilmente aqueça a musculatura de estabilização, ou "core". Pratique o rolamento. Conte com a ajuda de um amigo.


Antes de escoger una base, es mejor determinar algunas cosas sobre tu piel, como tu matiz. Aunque la superficie de tu piel puede cambiar de color por muchas razones, como la exposición a los elementos como el acné, tu matiz siempre será el mismo. Por lo tanto, determinar tu matiz te ayudará a escoger el color de base adecuado. En general, las personas encajan en uno de los tres matices:  Frío, que significa que tu piel es más azul, roja o rosa. Cálido, que significa que tu piel es de un color más dorado, amarillo o melocotón. Neutro, que significa que tu piel tendrá una combinación de los colores fríos y cálidos. Hay algunas pruebas que puedes usar para determinar si tu matiz es cálido, frío o neutro. Las pruebas implican evaluar tu color de cabello y ojos, con qué colores te ves mejor, cómo reaccionas al sol y el color de tus venas.  El cabello naturalmente negro, marrón o rubio junto con ojos verdes, grises o azules son una señal de un matiz frío. Los ojos de color avellana, marrón o ámbar junto con el cabello naturalmente negro, caoba o rubio fresa indica un matiz cálido.  Las joyas de plata se verán mejor en ti si tu matiz es frío; las joyas de oro se verán mejor en ti si tu matiz es cálido; alguien con un matiz neutro se verá igual de bien con las joyas de plata y las de oro.  Las personas de matices fríos suelen ponerse de un color rosa o se queman con facilidad bajo el sol, mientras que las personas de matices cálidos se broncean bajo el sol. Las venas azules en la parte interior de la muñeca indica un matiz frío; las venas verdes indican un matiz cálido; el verde azulado indica un matiz neutro. Aunque saber si tu piel es seca o grasosa no te ayudará a escoger un tono de base, te ayudará a escoger el tipo de base adecuado. La piel puede ser grasosa, seca o mixta, y puede ser normal o sensible.  Escoge una base en líquido o polvo, sin aceite y de acabado mate si tu piel es grasosa. Escoge una base en crema o en barra humectante o hidratante si tu piel es seca. Escoge una base hipoalergénica y sin...

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Entenda sua subtonalidade. Descubra seu subtom. Saiba qual a melhor base para o seu tipo de pele.


Antes de escribir una ecuación iónica neta, debes asegurarte de que tu ecuación inicial se encuentra completamente balanceada. Para balancear una ecuación, debes agregar coeficientes delante de los compuestos hasta igualar la cantidad de átomos de cada elemento en ambos lados de la ecuación.  Escribe la cantidad de átomos que comprende cada compuesto en ambos lados de la ecuación. Agrega un coeficiente delante de los elementos que no sean oxígeno ni hidrógeno para balancear ambos lados. Balancea los átomos de hidrógeno. Balancea los átomos de oxígeno. Cuenta nuevamente la cantidad de átomos de ambos lados de la ecuación para asegurarte de que sea exactamente la misma. Por ejemplo, Cr + NiCl2 --> CrCl3 + Ni se transformaría en 2Cr + 3NiCl2 --> 2CrCl3 + 3Ni. A menudo es posible identificar palabras clave en el problema que te indicarán cuál es el estado de la materia de cada compuesto. Hay algunas reglas que pueden ayudarte a determinar el estado de un elemento o compuesto.  Si no te proporcionan el estado de un elemento, utiliza el estado que se encuentra en la tabla periódica. Si te dicen que un compuesto es una solución, puedes asumir que su estado es acuoso, o (aq). Si hay agua en la ecuación, determina si el compuesto iónico se disolverá o no utilizando una tabla de solubilidad. Si tiene una alta solubilidad, el compuesto será acuoso (aq), si tiene una baja solubilidad, será sólido (s). Si no hay agua, el compuesto iónico es un sólido (s). Si el problema menciona algo sobre ácidos o bases, entonces es acuoso (aq). Por ejemplo, 2Cr + 3NiCl2 --> 2CrCl3 + 3Ni. El Cr y el Ni en su forma elemental son sólidos. El NiCl2 y CrCl3 son compuestos iónicos solubles, y por lo tanto son acuosos. La ecuación reescrita quedará de la siguiente forma: 2Cr(s) + 3NiCl2(aq) --> 2CrCl3(aq) + 3Ni(s). Cuando una especie o compuesto se disocia, se separa en sus componentes positivos (cationes) y negativos (aniones). Estos serán los componentes que se balancean al final para la ecuación iónica neta.  Los sólidos, líquidos, gases,...

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Efetue o balanceamento da equação molecular completa. Identifique os estados da matéria em cada composto da equação. Determine que compostos se dissociarão (separação entre cátions e ânions) na solução. Calcule a carga de cada íon dissociado. Reescreva a equação com os compostos iônicos solúveis dissociados em seus íons individuais. Tire os íons espectadores cancelando as igualdades em ambos os lados da equação.


Antes de estampar el cuero, córtalo dándole la forma que quieras. Por ejemplo, si vas a hacer etiquetas con nombres, córtalo dándole la forma de un nombre antes de estamparlo. Puedes usar un cortador circular o un cúter exacto para cortar el cuero mientas lo apoyas en una superficie plana. Siempre debes cortar el cuero del "lado de la carne". Este es el lado trasero del cuero, lo que significa que este lado no es el que estamparás, pues no será el exterior de tu proyecto. El cuero es un material duro, por lo que debe estar húmedo para que los sellos funcionen. Consigue una esponja mojada. Luego, presiona la esponja contra ambos lados del cuero. Primero humedece el lado de la carne y luego el frente del cuero. El cuero debe quedar húmedo, no empapado. Si tu proyecto requiere que hagas cualquier otra alteración al cuero, hazlas antes de estamparlo. Por ejemplo, si necesitas hacerle un agujero para ponerle una etiqueta, hazlo antes de estampar.

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Corte o couro no formato desejado. Umedeça o couro. Faça quaisquer outras modificações no couro.


Antes de evaluar el suelo o agregarle algo, tendrás que identificar su tipo. Determina si es grumoso, seco, suelto o húmedo. Esto te dará algunas pistas sobre lo que podrías tener que hacer para modificarlo. Por ello, deberás conocer el tipo de suelo que tengas en una etapa temprana.  El suelo bien drenado y suelto podrá modificarse con más facilidad. Por otra parte, tendrás dificultades para cambiar uno que esté compactado y que tenga mucha arcilla. Si identificas el tipo de suelo, esto será de utilidad para determinar el método más eficaz para aplicarle algún material. Para modificar sus niveles, tendrás que saber en qué consiste este elemento. Este representa el nivel de acidez o alcalinidad que el suelo posee. El pH del suelo se clasifica en una escala de 0 a 14, en la que 7 es un valor neutral que no es ácido ni alcalino. Todo valor mayor a 7 se considera como un suelo alcalino, mientras que uno menor indicará que el suelo es ácido. La mayoría de las plantas requieren un pH entre 6 y 7,5; al igual que las lombrices y los microorganismos beneficiosos para las plantas. El tipo de plantas que vayas a plantar determinará el pH que el suelo necesitará. Muchas plantas requieren un suelo más ácido; en especial, las flores y algunas plantas frutales, como los arándanos. Averigua cuáles son los niveles de pH recomendados para las plantas que quieras plantar.  Las azaleas, los rododendros, los arándanos y las coníferas necesitan suelos ácidos (con un pH de 5 a 5,5). Los vegetales, las hierbas y la mayoría de las plantas ornamentales requerirán suelos un poco ácidos (con un pH de 6 a 6,5). . Luego de informarte sobre el pH del suelo y el tipo que tengas, será el momento de medirlo. Podrás comprar un kit de medición de venta comercial en una tienda local de suministros para el hogar y el jardín, o enviar una muestra a una compañía para que se encargue de ello. La manera más sencilla de medir el suelo es escarbar un agujero, llenarlo con agua e introducir una sonda. Sin embargo, podrás obtener una lectura más exacta...

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Identifique o tipo de solo. Entenda o que é pH do solo. Leve em consideração o tipo de planta que está cultivando. Meça o pH do solo Meça o pH da água


Antes de exfoliarte, debes tener las cejas limpias, sin suciedad, maquillaje ni residuos. Mójate el rostro y usa tu limpiador facial favorito para limpiarlo con suavidad, incluyendo el área de las cejas. Enjuágate con agua tibia y sécate con toquecitos con una toalla. Si te has aplicado un delineador de cejas, una pomada u otro producto de larga duración, quizás tengas que usar un producto desmaquillador en el área de las cejas antes de limpiarte el rostro para asegurarte de quitar todo el maquillaje. Después de limpiar el área, aplícate un poco de exfoliante facial. No debes aplicarte mucho producto, pero debes tomar la cantidad suficiente para aplicar una capa delgada en la ceja completa.  Algunas veces, los exfoliantes faciales son muy suaves para eliminar con eficacia las células muertas de la piel y estimular los folículos pilosos. Sin embargo, los exfoliantes corporales suelen ser muy abrasivos. Quizás quieras comprar un exfoliante diseñado específicamente para el área de las cejas. Si prefieres usar productos completamente naturales para cuidar tu piel, puedes preparar tu propio exfoliante. Mezcla 2 partes de aceite de oliva con 1 parte de sal marina en un tazón y aplícalo en las cejas. Si quieres, puedes agregarle al exfoliante una o dos gotas de tu aceite esencial favorito para darle un aroma agradable. Después de extender el exfoliante sobre las cejas, masajéalo sobre la piel con suavidad. Hazlo con movimientos circulares y aplica una presión moderada para hacer que el producto llegue hasta las raíces. Frota cada ceja durante 1 minuto para asegurarte de eliminar toda la piel muerta y aumentar la circulación en el área. Si empiezas a sentir sensibilidad en las cejas mientras las exfolias, detente de inmediato, aunque no haya pasado el minuto completo. La piel podría quedar demasiado sensible si la exfolias por mucho tiempo. Es especialmente importante humectarte si tu piel que está debajo de las cejas se reseca. La piel absorberá la crema humectante con mayor facilidad, por lo que el área quedará...

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Lave o rosto. Passe o esfoliante. Massageie o esfoliante. Enxágue com água morna.


Antes de extraer tu leche, lávate muy bien las manos así como el equipo que vayas a utilizar, con agua tibia y jabón, para evitar que la leche llegue a contaminarse. De ser posible, extráela directamente a los contenedores en vez de utilizar algún otro contenedor en el proceso. Esto reduce el riesgo de que la leche se contamine. Cuando hayas llenado los contenedores, ciérralos firmemente con sus tapas. Es importante incluir la fecha en que fue extraída y guardada. Si no lo haces, puedes olvidar qué contenedores guardaste primero, y terminar utilizando una botella de leche descompuesta. La leche materna sólo puede mantenerse a temperatura ambiente por unas 6 a 8 horas, a no más de 25 °C o 77 °F. Si no planeas usar la leche dentro de ese tiempo, es necesario guardarla en el refrigerador o congelarla.  La leche materna puede guardarse sin problemas en el refrigerador por hasta 5 días a una temperatura de 4 ºC o 39 ºF. Si extraes la leche más de una vez al día, puedes agregarla al mismo contenedor. La leche extraída en días distintos, debe ir en contenedores separados. Puedes guardar tu leche materna en el congelador por hasta 3 a 6 meses. No agregues leche recién extraída a contenedores previamente congelados; debes guardarla en contenedores separados.

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Sempre lave as mãos. Expresse ou bombeie o leite em seus recipientes escolhidos. Rotule os recipientes. Armazene o leite na geladeira ou no freezer.


Antes de hacer algo, vuelve a revisar el tiempo por el cual tu tortuga debe hibernar; la mayoría de las especies lo hacen de 2 a 4 meses. Retira el refugio para hibernar (si usas uno) y calienta a tu mascota hasta que alcance los 15 °C (60 °F). Moja a tu tortuga dejando un día, tal como lo has estado haciendo. Mantén a tu mascota a una temperatura de 15 °C (60 °F) por 2 días. Auméntala a un rango de 18 a 20 °C (65 a 68 °F) y mantenla por 2 o 3 días. Por último, regresa a tu mascota a una temperatura no apta para hibernar, de 21 a 27 °C (de 70 a 80 °F).  El momento de despertar es lo opuesto al momento de entrar en hibernación. El “momento de despertar” se caracteriza por presentar más movimiento y actividad. El consumo de agua es importante durante este proceso; sin embargo, tu mascota podría evitar la comida. Mantén la temperatura cálida. La temperatura es esencial para el metabolismo de tu mascota y las temperaturas frías pueden dejarla vulnerable a las enfermedades. Usa una lámpara de calor o una luz focalizada para calentar a tu tortuga si no está activa o no come apropiadamente. Moja a tu mascota en agua de 20 a 30 minutos dejando un día, tal como lo has estado haciendo. Sigue brindándole un acceso constante a agua. Tu mascota debe beber agua para eliminar las toxinas que se han acumulado en sus riñones debido a la hibernación. Si tu tortuga no bebe agua ni se hidrata, acude a un doctor de inmediato.  Usa un lavabo, una bañera, una bandeja de comida grande y profunda, u otro recipiente para “baño” adecuado para el tamaño de tu mascota. Las tortugas terrestres “beben” agua a través del ano; por ello, colocarla en el agua es lo mismo que hacer que la beba. Empieza a brindarle comida 2 días después de que haya regresado a la temperatura ambiente. Bríndale la misma comida que le dabas antes y deja que se tome su tiempo para que empiece a comer nuevamente.  Algunas tortugas vuelven a comer después de semanas y los machos podrían alimentarse solo después de reproducirse. Sin embargo, si notas signos de vómito,...

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Tire o animal do frio. Aumente a temperatura. Hidrate-a. Alimente-a.


Antes de hacer cualquier cambio a tu manera de comer, debes hablar con un doctor. Él puede ayudarte a determinar cuánto peso necesitas bajar (en caso de que necesites bajar algo). También puede ayudarte a hacer un plan saludable para bajar de peso y registrar tu progreso. Un doctor también puede derivarte a un nutricionista, que puede diseñar un plan alimenticio saludable para ti. Cuando escojas una comida, limítate a las carnes magras. Por ejemplo, el filete, la hamburguesa y otras carnes rojas suelen tener un alto contenido de grasa (aunque no siempre). Las mejores opciones son el pollo, el pescado y los frijoles.  Si eres una chica de 9 a 18 años o un niño de 9 a 13 años, debes comer porciones equivalentes a 140 g (5 oz) todos los días. Los chicos de 14 a 18 años deben comer porciones equivalentes a 180 g (6,5 oz).  Estas porciones pueden ser más pequeñas que las que sueles comer. Por ejemplo, 30 g (1 oz) es igual a 1/3 o ¼ de lata de atún (dependiendo del tamaño), 1 huevo, o a 1/3 o ¼ de hamburguesa (dependiendo del tamaño). En el caso de los frijoles, 30 g (1 oz) es ¼ de taza. De manera que, por ejemplo, si comiste una hamburguesa, eso podría ser la mayor parte de las proteínas que debes consumir en un día en 85 o 110 g (3 o 4 oz). Si tienes hambre con frecuencia, trata de comer frutas y verduras en vez de bocadillos preenvasados. Puedes comer palitos de apio con mantequilla de cacahuate natural, palitos de zanahoria o una manzana en vez de galletas, papas fritas o torta.  Otras opciones saludables incluyen rodajas de tomate con requesón o tiras de pimiento con humus. Si tienes entre 9 y 18 años, debes comer 1 ½ o 2 tazas de fruta al día. Los niños de 9 a 13 años deben comer 2 ½ tazas de verduras y los de 14 a 18 deben comer 3. Las chicas de 9 a 13 años deben comer 2 tazas al día, mientras que las de 14 a 18 deben comer 2 ½. Los granos enteros son alimentos como pasta de trigo entero, pan de trigo entero, harina integral, arroz integral y avena. Por otra parte, los granos refinados son alimentos como...

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Peça que seus pais o levem até um médico. Prefira carnes magras e outras proteínas. Coma muita frutas e vegetais. Prefira os grãos integrais. Procure comer laticínios desnatados ou sem gordura. Evite as bebidas açucaradas, pois elas contêm calorias demais. Observe o quanto você come por dia. Evite os alimentos muito calóricos.


Antes de hacer cualquier cambio importante en tu dieta o estilo de vida, lo mejor es consultar con tu doctor de cabecera. Háblale acerca de tu deseo de bajar de peso y de realizar una limpieza nutricional para ayudarte a lograr tu objetivo.  Pregúntale si hay algún suplemento que debas evitar o que podría no ser recomendable tomar junto con tus medicamentos o problemas de salud actuales. También pídele al doctor que te dé alguna recomendación apropiada para ti según tu estado de salud específico e historial clínico. Él te dará indicaciones sobre por dónde empezar cuando se trata de una nueva dieta o limpieza nutricional. Como ocurre con los alimentos fermentados, los suplementos probióticos ayudan a mejorar la digestión y a disminuir los problemas digestivos menores (entre ellos el estreñimiento y la hinchazón).  Al tomar un suplemento probiótico, también añades bacterias beneficiosas a tu dieta. Este producto resulta de gran utilidad sobre todo para las personas que no les gustan mucho los alimentos que contienen probióticos o bacterias añadidas o las comidas fermentadas. Muchos de estos suplementos carecen de olor, sabor y son fáciles de tomar. Existen diversos suplementos probióticos en el mercado. Se venden en tabletas masticables, cápsulas, líquidos y polvos. Elige un tipo que sea adecuado para ti. Asimismo, elige un suplemento que contenga un mínimo de 5 mil millones de UFC (unidades formadoras de colonias) por porción. Los tipos de bacterias presentes en el producto también son importantes. No todas las cepas han demostrado potenciales beneficios para la salud. Sin embargo, las bacterias Saccharomyces Boulardii Lyo y Lactobacillus Rhamnosus GG sí poseen pruebas de sus beneficios. Una dieta saludable requiere fibra adecuada. Además, la fibra contribuye a una limpieza nutricional mejorando la velocidad y la salud de los intestinos.  Por lo general, se recomienda una ingesta de fibra de 25 g para las mujeres y 38 g para los hombres.  Normalmente, debes intentar obtener la cantidad diaria recomendada de...

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Marque uma consulta com o médico. Tome um suplemento probiótico. Tome suplementos de fibras. Faça exercícios com frequência. Durma de sete a nove horas por noite.


Antes de hacer ninguna broma, es una buena idea asegurarte de que la oficina no prohíba ni restrinja estrictamente las bromas en el lugar de trabajo. Luego, revisa dos veces las reglas para asegurarte de que tu broma no constituya ninguna clase de infracción por la que podrían despedirte o reprenderte.  Asegúrate de que tus bromas no sean consideradas acoso (incluido el acoso sexual). Si no tienes claras las reglas o no estás seguro sobre si una broma estaría permitida en tu lugar de trabajo, es mejor hablar con tu supervisor primero para obtener permiso. Describe los tipos de bromas que planeas y observa lo que dice. Cuando idees una broma para un colega, es importante elegir bromas de las que no te importaría ser víctima. Piensa en ello como tratar a los demás de la forma como quieres que te traten, ya que lo más probable es que tus colegas contraataquen.  Si vas a hacer bromas, tendrás que anticipar bromas a cambio. Una buena forma de medirlo es preguntarte: "¿Me molestaría en lo más mínimo si alguien me hiciera lo mismo?" (y es casi definitivo que alguien lo hará). Piensa en cualquier repercusión posible que podría surgir de tu broma.  Evita cualquier broma que involucre la raza, la religión o el sexo. También debes evitar en general toda broma que podría hacer sentir incómodo a alguien. Siempre es importante asegurarte de hacerles bromas a las personas adecuadas: alguien a quien conozcas bien, alguien cuyo sentido del humor conozcas bien o a un bromista regular de la oficina. En casos muy graves, una broma incluso podría meterte en problemas, así que es importante ser consciente de a quién haces las bromas y cuán intensas llegan a ser.  No hagas una broma a alguien con quien hayas tenido tensiones o riñas en el pasado, ya que una broma podría provocar a esta persona. Evita hacerle bromas a tu jefe a menos que lo conozcas extremadamente bien y puedas lograr una broma que no desafíe su autoridad. Sin algún tipo de relación cercana y personal con tu jefe, tus bromas podrían dejarte con el agua hasta el...

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Informe-se sobre as normas da empresa em relação a pegadinhas. Faça piadas saudáveis e inofensivas. Escolha seus alvos. Escolha o horário, lugar e situação da brincadeira.


Antes de hacerlo, asegúrate de que el CD esté en blanco.  Si el CD ya se ha usado antes, primero deberás borrarlo. Tienes que usar una unidad de DVD. Para asegurarte de que lo sea, busca el logo de "DVD" en algún lugar cercano a la bandeja de la unidad. Haz clic en el logo de Windows en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Aparecerá un menú. Escribe reproductor de windows media y luego haz clic en Reproductor de Windows Media en la parte superior de los resultados de búsqueda.  Si el Reproductor de Windows Media no aparece en la parte superior de los resultados de búsqueda, significa que no está instalado en tu computadora. Si tu computadora no tiene el Reproductor de Windows Media instalado, entonces deberás usar iTunes. Descarga e instala iTunes en tu computadora y luego continúa con el próximo método. Está en la parte superior izquierda de la ventana del Reproductor de Windows Media. Si al abrir el Reproductor de Windows Media aparece directamente tu biblioteca, puedes saltar este paso y el siguiente. Haz doble clic en Música para abrir la página de categorías. Luego haz clic en Toda la música para abrir una lista de los archivos de música de tu computadora. Está en la esquina superior derecha de la ventana del Reproductor de Windows Media. Mantén presionada la tecla Ctrl mientras haces clic en cada una de las canciones que quieras agregar al CD. Por lo general puedes grabar entre 70 y 80 minutos de música en un CD. Haz clic en cualquiera de las canciones que seleccionaste, arrástrala a la barra lateral de la pestaña "Grabar" en el lado derecho de la ventana y suéltala allí. Ahora todas las canciones seleccionadas estarán en la pestaña "Grabar". Es un cuadro blanco con marcas de verificación verdes. Está en la parte superior de la pestaña "Grabar". Al hacer clic en él, aparecerá un menú desplegable. Esta opción está en el medio del menú desplegable. Está en la parte superior de la barra lateral "Grabar". Tus canciones ahora se empezarán a grabar en el CD. El CD se expulsará cuando se termine de...

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Insira um CD vazio no leitor do computador. Abra o Iniciar. Abra o Windows Media Player. Acesse a aba Biblioteca. Acesse a biblioteca de músicas. Acesse a aba Gravar. Escolha os arquivos que você quer gravar. Adicione as músicas à aba “Gravar”. Clique no ícone “Opções”. Clique em CD de Áudio. Clique em Iniciar Gravação. Espere até o processo terminar.


Antes de imprimir, piensa en el propósito de la imagen. Por ejemplo, si vas a usar una transparencia en un retroproyector, lo más probable es que tengas más libertad para decidir lo que vayas a imprimir. Por otro lado, si vas a usar la transparencia para algo como el estampado serigráfico, deberás asegurarte de que la imagen tenga un contorno definido y sea en blanco y negro para que sea más fácil imprimirla en la pantalla. Cuando vayas a imprimir la transparencia, deberás cambiar el tipo de papel sobre el que imprimirás. Generalmente, encontrarás esta opción en la configuración de preferencias de impresión. Busca opciones como “calidad de papel” o “tipo de papel”. Dentro de la opción de tipo de papel selecciona la alternativa “transparencias”. Si la impresora no tiene una opción para transparencias, usa la configuración para papel brillante. Una vez que hayas configurado todo, imprime la página como lo harías normalmente. Si vas a imprimirla en blanco y negro, probablemente debas configurar la impresora en la opción más oscura. De ese modo, la transparencia tendrá un mejor contraste, ya sea que la vayas a usar en un retroproyector o para estampado serigráfico. Todo lo que necesitas hacer para imprimir es hacer clic en la opción “archivo” e “imprimir”. Dentro de la opción “imprimir” puedes cambiar algunos ajustes. Sin embargo, probablemente debas ir a la opción de “preferencias de impresión” para hacer los ajustes que desees. Aunque puedes usarlas como lo harías con cualquier otro tipo de transparencias, debes tener en cuenta que las que imprimas en casa no serán tan durables como las impresas profesionalmente. Ten cuidado de que la grasa de tus manos no entre en contacto con las transparencias y evita que se mojen, ya que la tinta podría correrse.

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Examine a imagem. Mude o tipo do papel. Imprima a página. Manuseie as transparências com cuidado.


Antes de incluirlo en el currículum, piensa en qué es lo que puede pensar el empleador que lo lea. Si presentas una imagen inadecuada de antemano, puedes terminar siendo descalificado para un empleo que de otro modo no te hubieran dado. Algunos apodos pueden ser más adecuados para algunos tipos de entornos laborales que para otros. Puede que sea adecuado usar “Venus” en un centro de terapia holística, pero no en una firma de asesoramiento financiero de alto perfil. Si no está relacionado a tu nombre de nacimiento de alguna manera, es probable que el currículum no sea el mejor lugar para mostrarlo. Esto se aplica a cualquier sobrenombre que no sea realmente un nombre. La mayoría de los empleadores se mostrarán comprensiblemente reacios a contratar a alguien que se llame a sí mismo “Zurdo” o “Chuleta”.  Si sientes apego hacia un apodo en particular, puede ser prudente pedir a los colegas que lo usen en privado para que no afecte a las probabilidades de que te contraten. La única excepción es cuando eres conocido por el apodo, como puede ser el caso de personalidades del entretenimiento, deportistas y actores con nombres artísticos peculiares. Sin importar qué nombre uses, lo más importante es que lo uses constantemente. Incluir el nombre “Roberto” en una sección y en otra “Beto” puede ser confuso para la persona que revisa la información. Aún peor, puede hacer que el currículum parezca desorganizado. Por lo general, la mejor opción es escribir cualquier nombre al que respondas con mayor frecuencia. El currículum no es un documento legal, pero las solicitudes de empleo, los contratos y los formularios de información del empleado sí lo son. Cada vez que llenes cualquier tipo de documento de contratación, siempre provee tu primer nombre, tu segundo nombre y tus apellidos de la forma en que aparecen en tu certificado de nacimiento. De esta manera, no habrá duda de quién eres.  Muchos formularios de contratación ofrecen a los empleados potenciales un espacio para incluir un nombre o un apodo preferido. Incluir el...

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Decida se o apelido é apropriado para o trabalho. Evite colocar apelidos ofensivos ou casuais demais no currículo. Use o mesmo nome no currículo inteiro. Use o nome legal em documentos formais.


Antes de iniciar un programa de ejercicios, debes cerciorarte de que el doctor lo apruebe. Debes hacerlo si solías ejercitarte antes de quedar embarazada o si vas a adoptar una nueva rutina. Entre los beneficios que se obtienen al ejercitarse durante el embarazo tenemos a la prevención del dolor y el malestar en la espalda, un mejor sueño, la prevención del aumento excesivo de peso, mayor resistencia y fuerza muscular, y mejoras en el estado de ánimo y los niveles de energía.  El doctor te brindará su ayuda para desarrollar un plan de ejercicios personalizado que se enfocará en tus hábitos de ejercicio previos y cualquier otro problema de salud que puedas tener. El ejercicio podría lastimarte si cuentas con una placenta baja, un cuello uterino débil, un historial de abortos naturales previos o de partos prematuros. Se recomienda caminar, realizar aeróbicos de bajo impacto, nadar y ejercitarse en una bicicleta estática. Debes poder hablar mientras te ejercitas; de lo contrario, tu ejercicio podría ser demasiado enérgico.  Si te ejercitabas con frecuencia antes de quedar embarazada, podrías seguir ejercitándote la mayor parte del embarazo. Entre las excepciones podrían estar las personas que realizan actividades peligrosas, de alta intensidad o bastante extenuantes. Si en el pasado has trotado, nadado, bailado, manejado bicicleta o practicado yoga, es probable que seguir haciéndolo sea seguro y beneficioso. Si no realizabas actividades antes de quedar embarazada, aun así se recomienda que empieces a realizar ejercicios leves, como caminar con frecuencia o nadar unas cuantas vueltas. Para empezar, debes realizar actividad física por 5 minutos al día, luego aumenta el tiempo de forma gradual hasta llegar como mínimo a los 30 minutos diarios.  Siempre debes calentar y reposar, y beber una cantidad abundante de líquido durante el ejercicio. El yoga prenatal abarca muchos ejercicios que mejorarán tu fuerza, tu flexibilidad, tu relajación y tu respiración. El yoga es un complemento adecuado para los ejercicios...

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Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Pratique ao menos 30 minutos de exercícios moderados durante alguns dias da semana. Experimente o ioga pré-natal. Evite deitar de costas após o primeiro trimestre. Tome cuidado com algumas atividades. Ouça seu corpo.


Antes de inspeccionar una herida siempre debes lavarte bien las manos. Si te preocupa que una herida se infecte, manipularla con dedos sucios puede hacer que empeore. Asegúrate de lavarte bien las manos con un jabón antibacteriano y agua antes de hacer cualquier otra cosa. De igual manera, recuerda lavarte las manos después de tocar la herida. Debes quitar cualquier venda de la herida que vas a inspeccionar. Hazlo con cuidado para no correr el riesgo de agravar una zona sensible. Si la venda se pega a la herida, puedes usar un chorro de agua para despegarla. El rociador de agua en el fregadero de tu cocina será de gran ayuda. Una vez que hayas quitado las vendas sucias, bótalas a la basura. Nunca trates de volver a usar una venda sucia. Cuando mires la herida, fíjate si se ve demasiado roja o si se ha puesto más roja de lo que estaba. Si la herida se ve muy roja y el enrojecimiento parece estar propagándose fuera de la zona de la herida, este es un indicador de infección. Es posible que sientas algo de calentura en la zona de dolor. Contacta a tu médico para que te dé algunos consejos si cualquiera de estos síntomas se presenta. Sentir un dolor nuevo o creciente es un síntoma de una herida infectada. El dolor por sí mismo o con otros signos (como hinchazón, calor y pus) pueden indicar la presencia de una infección. Consulta con un médico si notas un dolor creciente en la zona. Es posible que sientas que el dolor viene de lo profundo de la herida. Por lo general, la inflamación de la zona afectada, el calor, la sensibilidad y el dolor son los mejores indicadores iniciales de que la herida puede estar infectada. Es posible que sientas un dolor punzante. La picazón no es necesariamente un signo de infección, aunque nunca debes sacudir una herida al rascarla mucho. Las uñas pueden tener más bacterias y rascarte puede empeorar los problemas. Los estudios no han demostrado que los ungüentos antibióticos ayuden significativamente a curar una herida infectada. Una infección que se ha extendido también ha entrado en...

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Antes de tudo, lave as mãos. Analise a ferida de perto. Observe a ferida e procure por vermelhidão ou inchaço. Pergunte a si próprio se a dor está piorando. Ao menos que um médico recomende, não aplique um antibiótico.


Antes de intentar cultivar una amistad con la chica, pregúntate tus propios motivos. ¿Realmente quieres ser amigo de ella o solo esperas que se convierta en algo más? Incluso si aún te gusta, no debes ser su amigo solo con la esperanza de empezar una relación con ella. Esto probablemente terminará en más rechazo si ella empieza una relación con alguien más o aún no quiere una relación seria contigo. Asimismo, si te das cuenta de que tienes otros motivos, ella podría pensarlo dos veces antes de ser tu amiga. Poco después del rechazo, ella podría sentirse extraña al verte o hablar contigo. Muéstrale que has seguido con tu vida y estás bien. No te quedes sin saber qué decir ni actúes tímido. Habla acerca de la escuela, música, televisión y cosas normales de las que hablarías con cualquier otro amigo. Esto la ayudará a estar más cómoda cerca de ti y verte más como un amigo que como una persona a quien rechazó.  Es normal estar nervioso por hablar con ella las primeras veces después del rechazo. Intenta leer el artículo Cómo hablarle a una chica para tener algunas ideas sobre cómo vencer tus nervios y mantener una conversación. Comienza una conversación con ella acerca de algo que sepas que tienen en común. Por ejemplo, es posible que tengan una clase juntos. Hablar acerca del profesor o un examen próximo es una buena forma de comenzar una conversación. Esto romperá el hielo y le mostrará que eres alguien con quien puede hablar normalmente. Nuevamente, no menciones el rechazo. Esto la incomodará y probablemente no estará tan entusiasmada de hablar contigo. Cualquier amistad requiere intereses mutuos. Al hablar con ella, trata de averiguar sus pasatiempos e intereses. Es posible que descubras que les gusta una banda o un equipo de deportes similar. Esto te dará un tema preparado para hablar cuando la veas y también puede darte ideas acerca de a dónde salir con ella.  Durante una de tus conversaciones, podrías mencionar casualmente a una banda o algo que hayas visto en la televisión la noche anterior. Presta...

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Não se torne amigo com segunda intenções. Converse com ela normalmente. Descubra do que ela gosta. Não fique a sós com ela por um tempo. Aos poucos, vá cultivando a amizade até que se torne normal ficarem a sós.


Antes de inventar una excusa, trata de considerar las consecuencias de que te descubran. Revisa las políticas de tu escuela en lo referente a mentirles a los profesores.  Consulta el temario de esa clase. Podría haber una sección sobre la honestidad que explique las consecuencias de mentirle a un maestro. También es aconsejable que revises el manual de la escuela, si tienes una copia. Busca si hay alguna sección sobre lo que sucedería si violas las políticas de honestidad académica. Las consecuencias podrían variar de un maestro a otro. En algunos casos, tal vez solo recibas una reprimenda estricta. Sin embargo, es probable que a algunos maestros se les exija que reporten este tipo de conductas al director y a los padres del alumno. Esto te podría causar problemas serios, tanto en tu casa como en la escuela. Ahora, considera las consecuencias que podría tener simplemente ser honesto. ¿Qué pasaría si solo le dijeras a tu profesor que te olvidaste de hacer la tarea? ¿Cuáles serían las consecuencias de entregar un trabajo atrasado o de no entregarlo en esa materia?  Podría depender de la materia. Tal vez un profesor no acepte los trabajos atrasados, pero si la tarea solo vale 10 puntos, ¿sería tan grave? Sin embargo, si la tarea vale el 15 por ciento de tu calificación, tal vez valga la pena pedir una prórroga. Habla con otros estudiantes que hayan tenido a ese profesor en el pasado. ¿Cómo reaccionó este maestro a las tareas atrasadas o no entregadas? Algunos docentes podrían aceptar tareas atrasadas por una calificación más baja. Otros te podrían permitir entregar una tarea atrasada si es la primera vez que no cumples. Si este es el caso, tal vez sea buena idea admitir que no hiciste la tarea. Una vez que hayas considerado las consecuencias de que te descubran mintiendo y de admitir que no hiciste la tarea, compara y contrasta. Esto te podría ayudar a decidir si realmente vale la pena correr el riesgo mentirle a tu profesor.  Podrías hacer una lista con los pros y los contras de cada posibilidad. Escribe los...

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Antes de dar uma desculpa, pense no que vai acontecer se você for pego na mentira. Pense nas consequências de dizer a verdade. Compare as consequências.


Antes de invitarla a salir, puedes utilizar las mismas señales para demostrarle que también te gusta. Por ejemplo, puedes sonreír cada vez que la veas, tocar su brazo mientras conversas con ella e invitarla a sentarse a tu lado durante el almuerzo. para reunir valor. La confianza es atractiva, por lo que debes tratar de creer en ti mismo. Si no le gustas, no le des tanta importancia a ese hecho, ya que hay muchos peces en el mar. Para reforzar la confianza en ti mismo, trata de practicar primero lo que vas a decir frente al espejo. Respira profundo y trata de hablar con voz lenta y firme. Primero prueba con una pequeña “cita”. Pregúntale si quiere acompañarte después de la escuela a tomar una gaseosa. Incluso podrías pedirle que estudien juntos. Cuanto más tiempo pasen juntos, es más probable que su amistad se convierta en algo más. Por ejemplo, puedes decirle lo siguiente: “¡Hola, Catherine! ¿Quieres ir a tomar una gaseosa conmigo después de la escuela?”. Si no te devuelve las llamadas o los mensajes de texto y desaparece cuando estás cerca, es probable que no le gustes. Si sientes que estás recibiendo estas señales, debes aceptarlo y seguir con tu vida. No te desanimes, ya que pronto encontrarás a otra persona. Esto es especialmente cierto después de que han tenido una cita o han salido varias veces. Si de repente deja de mostrar interés en pasar tiempo contigo, es probable que ya no le intereses tanto.

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Mostre que também gosta dela. Fortaleça sua autoconfiança Convide-a para uma saída casual. Aceite se o sentimento não for recíproco.