Los recuerdos de tu pasado te vendrán a la mente de vez en cuando. Mientras más intentes no pensar en el pasado, pensarás más en él. En lugar de tratar de combatir tus pensamientos, reconócelos y luego reoriéntalos.  Planifica lo que te dirás a ti mismo cuando tengas esos pensamientos. Si empiezas a pensar en el pasado, ¿qué harás? Si los pensamientos del pasado te vienen a la mente, di "Está bien. Ese fue mi pasado pero ahora estoy enfocado en _______". La consciencia te ayudará a enfocarte en el presente y tener más control sobre tus pensamientos. La capacidad para enfocar tu mente en los pensamientos de tu elección te ayudará a dejar de darle vueltas a tu pasado. Practica ejercicios de consciencia cuando te encuentres atascado en tu pasado.  Enfocarte en tu respiración es uno de los ejercicios de consciencia más comunes. Toma nota de todas las sensaciones físicas al inhalar y exhalar. ¿Cómo se siente el aire al moverse hacia adentro y hacia afuera de tus fosas nasales? ¿De tus pulmones? Toma nota de cómo se eleva tu pecho. Comprométete a practicar la consciencia todos los días. La práctica constante puede ayudar a mejorar tu humor y reducir la cantidad de pensamientos negativos que tengas. Si no puedes dejar de pensar en tu pasado, trata de limitar el tiempo que dediques a estos pensamientos. Elige una cantidad específica de tiempo (por ejemplo, 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos) y una hora del día en la que te permitirás pensar en tu pasado. Elige una hora del día en la que normalmente te sientas relajado.  Por ejemplo, puedes permitir esos pensamientos de las 5:00 a las 5:20 p.m. todas las tardes. Si tienes un pensamiento fuera de esta ventana, repítete a ti mismo que no es el momento y que lidiarás con ello después. Cuando le das vueltas al pasado, puedes tener una visión irracional o distorsionada (por ejemplo, "todo es mi culpa", "soy una mala persona", etc.) de lo que realmente sucedió. Puedes empezar a aceptar estos pensamientos como verdad y realidad. Si empiezas a desafiar a tus pensamientos...

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Redirecione os pensamentos. Adote a prática da consciência plena. Defina um limite de tempo para tais pensamentos. Desafie seus pensamentos.


Los recuerdos negativos repetitivos pueden ser un indicador del trastorno de estrés postraumático. Este es un trastorno crónico que consiste en pensamientos o recuerdos invasivos acerca de un suceso traumático, evasión de cosas que hagan que recuerdes el suceso, creencias negativas irracionales y persistentes acerca del suceso, y otros síntomas como reflejo de sobresalto o interrupción del sueño. Si cualquiera de estos síntomas describen la manera en que te has sentido últimamente, entonces debes visitar a un psicoterapeuta o a un psicólogo que tenga experiencia con pacientes traumatizados.  Los tratamientos posibles para el trastornos de estrés postraumático incluyen terapia cognitivo conductual, terapia de exposición, entrenamiento de inoculación de estrés y medicamentos. Si tienes TEPT, el médico hablará contigo de las opciones de tratamiento posibles. Es posible que también debas evaluar la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, la cual puede realizar un profesional de la salud mental calificado. Se ha demostrado que este tratamiento reduce la vivacidad y las emociones asociadas a un recuerdo traumático. Es posible que hayas hablado con amigos o con familiares acerca de estos recuerdos angustiantes y tal vez te hayan podido ayudar. Sin embargo, puede ser motivador y beneficioso que te unas a un grupo de apoyo que tenga que ver con el trauma, el dolor o la ansiedad. Un grupo como este te expone a personas que han estado en situaciones angustiosas y que las han superado. Puedes aprender mecanismos de afrontamiento para manejar la ansiedad o el estrés. También puedes hacer amigos para toda la vida. Si realmente quieres seguir con tu vida y superar el temor y la ansiedad de lo que te pasó, entonces tu círculo social puede hacer la diferencia. Los estudios han demostrado que la felicidad puede ser una reacción en cadena. Si las personas que te rodean son alegres y optimistas, es posible que te contagies. La vida es corta. Vívela con personas cuya compañía disfrutes y que te...

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Procure um psicólogo ou terapeuta. Frequente um grupo de apoio. Fique em companhia de pessoas positivas. Desenvolva sua espiritualidade.


Los regalos pueden ser grandes o pequeños, casuales o significativos. Demuéstrale que la quieres con un detalle si las quieres y quieres tratarla bien. Siempre se aprecian las flores, las joyas y otros regalos pequeños. Nunca olvides hacer algunos pequeños detalles, como comprarle sus dulces o flores favoritos por el simple hecho de que la amas. Asimismo, siempre es bienvenido llevarle un almuerzo y un café mientras trabaja. Empacar un almuerzo apropiado con una nota de cariño hará que aparezca una cálida sonrisa en su rostro si tu horario no te permite llevárselo. Gasta un porcentaje adecuado de tu dinero en ella. Ella apreciará la atención, el tiempo y el dinero que has invertido en esta iniciativa. Lo que es más importante, ella estará feliz de estar contigo. ¡Los masajes son increíbles! Los masajes de hombros, espalda, pies demuestran un esfuerzo por darle dicha. Ella te dirá qué cambiar y aun así apreciará tu intento incluso si no sabes lo que haces, con tal que no la lastimes. Planifica un viaje para ambos de vez en cuando, quizás dos veces al año o más, aunque dependerá de cuán espectacular hagas los viajes. Planifica un viaje para el fin de semana o emociónala con una aventura a algún lugar lejano, como otro país al que sepas que realmente quiera ir. Consigue el hotel, los pasajes de avión y el tiempo de parte de su jefe para que ella pueda ir.

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Dê presentes. Faça uma surpresa, levando o café da manha na cama ou preparando aquele prato que ela mais gosta. Saia com ela quando tiver dinheiro. Faça massagens. Saia para algum lugar diferente.


Los regalos significan más cuando demuestran que invertiste algo de tiempo y esfuerzo en ellos. No tienen que ser costosos. Cualquier regalo que demuestre que pensaste bastante acerca de lo que haría que tu mamá se sienta feliz puede causar el efecto que quieres.  Por ejemplo, si a tu mamá le encanta La guerra de las galaxias, ¡hazle un Yoda en origami! Si bien es cierto que esto es muy barato, demuestra que prestas atención a sus intereses y que te tomas el tiempo para iluminar su día.  De igual forma, puedes hacerle un "libro de cupones" con unas opciones como "un desayuno en la cama" o "una mala broma a solicitud". Es posible que las mezclas de canciones puedan ser muy antiguas para ti, pero puedes formular una lista de reproducción de las canciones que te recuerdan a tu mamá o de las canciones que hacen que se sienta feliz cuando se siente triste. Comparte esta lista de reproducción con ella; pensará en ti cuando la escuche. Es posible que tu mamá siempre te deje una nota en tu almuerzo y en el que te indica que te ama. ¿Por qué tratar de hacerlo para ella? Incluso puedes empacar su almuerzo por ella y dejarlo en el refrigerador de modo que no tenga que hacer nada a la mañana siguiente. Desde luego, puede ser vergonzoso llevar a tus amigos a casa en donde está tu mamá. Nunca se sabe si tratará de mostrar las fotografías de cuando eras un bebé o de hablar de aquello "lindo" (y mortificante) que hiciste cuando tenías seis años. Sin embargo, hacer que tu mamá se sienta involucrada con tu vida le recordará que te interesas por ella, incluso cuando te avergüenza. Hacer los quehaceres puede ser estresante y puede consumir mucho tiempo. Quítale un poco de presión a tu mamá al ayudarle con lo que puedas. Esto funciona mucho mejor si la sorprendes. Por ejemplo, es probable que se sienta muy feliz si llega a casa después de trabajar y encuentra todos los platos limpios. Preparar la cena puede ser muy estresante. Dile que te gustaría preparar la cena cierta noche si sabes que tu mamá tiene una semana atareada....

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Faça um presente pessoal para ela. Deixe um bilhete na marmita dela. Apresente sua mãe aos seus amigos. Ajude sua mãe a cuidar da casa. Prepare uma refeição para ela. Assuma mais responsabilidade por si mesmo. Passe algum tempo com sua mãe. Lembre-se de datas importantes.


Los rellenos son sustancias que se pueden inyectar en la piel para rellenar las arrugas y estimular la producción del colágeno que engorda la piel. Los tratamientos con rellenos pueden durar desde 6 meses hasta un par de años. Entre los rellenos comunes se encuentran los siguientes:  Radiesse, un relleno hecho con cuentas diminutas de calcio (dura alrededor de 18 meses) Sculptra, un ácido láctico sintético (dura alrededor de 2 años) el ácido hialurónico, un relleno con efectos más de corto plazo que dura alrededor de 6 meses Los tratamientos con láser pueden mejorar de manera significativa la apariencia de las arrugas, y sus efectos pueden durar varios años. El rejuvenecimiento láser se encuentra en dos formas distintas: no ablativo (que es relativamente suave y superficial) y ablativo (que elimina las capas superiores de la piel). El rejuvenecimiento láser es muy eficaz para tratar las arrugas profundas, pero los tratamientos son dolorosos y podrían requerir un tiempo de recuperación de varios días. El enrojecimiento en el rostro puede tener muchas causas distintas, desde los daños por el sol o las alergias hasta la infección. Quizás puedas tratarlo con un ungüento antibiótico (por ejemplo, MetroGel o Sulfacet) o un medicamento que reduzca las reacciones inmunes (por ejemplo, Elidel), aunque esto dependerá de la causa subyacente del enrojecimiento. Consulta con un dermatólogo para determinar la causa del enrojecimiento e idear un plan de tratamiento. La terapia con láser de KTP y la luz pulsada intensa (IPL, por sus siglas en inglés) son eficaces en cuanto a la reducción del enrojecimiento ocasionado por grupos de vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel. Asimismo, pueden usarse para el tratamiento de la decoloración ocasionada por los daños por el sol, los cambios hormonales o las lesiones en la piel. Quizás sea necesario que te realices varios tratamientos con láser de KTP o con terapia de IPL en el transcurso de varias semanas para obtener los resultados deseados. El pelado químico puede mejorar...

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Trate as rugas profundas com preenchimento. Melhore a aparência das rugas com laser. Amenize a vermelhidão e a inflamação com medicamentos tópicos. Use laser ou luz intensa pulsada para tratar manchas e vermelhidão. Faça um peeling químico para melhorar a aparência da pele de forma geral. Trate a acne com remédios.


Los relés tienen configuraciones de pin bastante corrientes, pero es mejor buscar en la hoja de datos para obtener más información sobre la configuración de pin del fabricante si es posible. Generalmente suele encontrarse impresa en el relé.  La información acerca de la tensión y voltaje nominales, configuración de pin y otro tipo de informaciones suelen están disponibles en la hoja de datos y son de gran ayuda para la realización de la prueba ya que eliminan muchos errores asociados a esta. Es posible probar los pines al azar sin conocer la configuración, pero en caso de que el relé esté estropeado los resultados pueden ser impredecibles. Dependiendo del tamaño del relé, es posible que este tenga esa información impresa directamente sobre su carcasa. Muchos relés tienen una carcasa de plástico transparente que contiene la bobina y los contactos. Los daños visibles, como el fundido o ennegrecido, pueden ayudar a delimitar el problema.  La mayoría de relés modernos tienen un LED que te indica si están activos (ON). En caso de que esta luz esté apagada y tengas voltaje en los terminales de la bobina del relé (normalmente A1[línea] y A2[común]), casi podrás afirmar con seguridad que el relé está estropeado. Debes hacer cualquier trabajo eléctrico con todas las fuentes de alimentación desconectadas, incluyendo baterías y el voltaje de línea. Ten en cuenta especialmente los condensadores del circuito, ya que pueden almacenar una cierta carga durante un periodo considerable de tiempo después de cortar la fuente de alimentación. No pongas en corto los terminales del condensador para descargarlo. Es mejor comprobar tus leyes locales antes de realizar cualquier trabajo eléctrico, y en caso de que no te sientas seguro, deja que lo haga un profesional. Los trabajos en muy baja tensión no suelen estar sujetos a sus requisitos, pero siempre es importante estar seguro.

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Consulte o esquema elétrico ou manual do relé. Faça uma inspeção visual básica no componente. Desconecte a fonte de energia.


Los remedios caseros con ingredientes naturales siempre son una ciencia incierta; además el Instituto Nacional de Salud de los EE. UU. (NIH, por sus siglas en inglés) no afirma que alguno haya sido constantemente efectivo en todos los casos. Anecdóticamente, sin embargo, hay algunos que pueden tener un efecto calmante. Puedes aplicarte unas cuantas gotas de extracto puro de vainilla sobre el fuego labial con una bola de algodón esterilizada de 3 a 4 veces al día.   La vainilla está hecha a base de alcohol y actúa de casi de la misma manera que el alcohol isopropílico. El extracto de vainilla también reduce la inflamación, lo que a su a vez reduciría el dolor propio del fuego labial. Solo usa un extracto 100% puro de vainilla. No uses la artificial, porque no contiene las mismas propiedades antiinfecciosas. El aceite de árbol de té se usa como tratamiento para diversas afecciones de la piel, y puede usarse para aliviar los síntomas de los fuegos labiales. Reseca la piel efectivamente, lo que puede ayudar a su proceso de curación. También contiene propiedades antivirales, antimicóticas, antisépticas y antibióticas. Aplícatelo directamente sobre el fuego labial con una bola de algodón 2 veces al día.  Si tienes piel sensible, deberás diluir el aceite en partes iguales de agua antes de aplicártelo. La ingesta de aceite de árbol de té es tóxico, así que ten mucho cuidado cuando te lo apliques cerca de la boca. Cabe señalar que algunos estudios arrojaron que 5 aplicaciones diarias de gel de aceite de árbol de té al 6% tuvieron poco impacto sobre los fuegos labiales. Puedes aplicarte sal marina directamente sobre el fuego labial en los bordes externos de la boca o también puedes hacer gárgaras con agua salada para tratar los fuegos al interior de la boca. Con las manos limpias, aplícate la sal suavemente sobre el fuego labial y déjala actuar unos 10 minutos antes de quitártela con agua. Puedes hacerte este tratamiento de 2 a 3 veces al día.  Hacer gárgaras con una solución de agua con sal puede aliviar las molestias...

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Esfregue um pouco de extrato de baunilha sobre a lesão. Aplique óleo de melaleuca. Use sal marinho. Aplique hamamélis.


Los remedios caseros de limpieza pueden ser soluciones excelentes y económicas para muchos problemas. Sin embargo, La sustancia que rocía el zorrillo es uno de los olores más fuertes y más persistentes con los que te puedes encontrar. Es recomendable gastar dinero en un producto de limpieza especializado para eliminar el mal olor de forma permanente, sin provocar efectos secundarios indeseables. Si no puedes ir de inmediato a la farmacia, podría valer la pena probar primero un método distinto, ya que será más fácil quitar el olor si lo intentas lo más pronto posible. También puedes eliminar las rociadas de zorrillo leves e indirectas con remedios caseros económicos. Si el perro tiene los ojos rojos e irritados, es posible que esté sufriendo de una rociada dolorosa en el rostro. Aplica agua limpia fría a sus ojos vertiéndola con una taza, una jeringa de cocina o una manguera suave sin ningún accesorio en la boquilla. Asegúrate de comprar un producto de limpieza seguro para mascotas que sea "enzimático" o "a base de enzimas" para quitar el olor a zorrillo. A diferencia de otros productos comerciales para eliminar olores, los limpiadores enzimáticos descomponen y eliminan de forma permanente las sustancias causantes de los malos olores, en vez de simplemente ocultar el olor bajo otro más fuerte. No uses un producto eliminador de olor a zorrillo que no indique específicamente que es seguro para su uso en mascotas. Muchos de estos productos pueden aplicarse como un espray directamente en el pelaje del perro, pero primero verifica las instrucciones del envase. Normalmente no es necesario usar agua o jabón, ya que las enzimas permanecerán en el pelaje mientras secan y descomponen el olor durante un par de horas.  Evita rociar los ojos o la nariz del perro. Si el olor es fuerte en el rostro de tu mascota, humedece un trapo con el producto de limpieza y limpia con cuidado las mejillas, la frente y el mentón. Si el perro tiene un pelaje largo y ha recibido una rociada directa del zorrillo, es posible que el olor esté...

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Utilize esse método para os melhores resultados. Se os olhos do cão estiverem vermelhos, lave-os com água fria. Compre um produto de limpeza enzimático para a remoção do odor. Aplique o produto de acordo com as instruções.


Los remedios seguros para reducir los queloides incluyen la presión (parches de silicona) y la aplicación de sustancias sanadoras. No intentes quitar o reducir físicamente un queloide cortándolo, lijándolo, oprimiéndolo con bandas elásticas o con cualquier otro método que produzca un trauma en la piel. No solo es probable que se forme más tejido cicatrizal en el área, sino que también puedes ponerte en un grave riesgo de contraer una infección. Está demostrado que la vitamina E ayuda a sanar las cicatrices, previene los queloides y puede ayudar a reducir los ya existentes. Aplícate aceite o crema de vitamina E en la cicatriz 2 veces al día, en la mañana y en la noche, durante 2 a 3 meses.  Puedes comprar aceite de vitamina E en las tiendas naturistas y en los supermercados importantes. También puedes comprar cápsulas de vitamina E, perforarlas y exprimir el aceite sobre la cicatriz. Cada cápsula puede alcanzarte para varias aplicaciones. Las hojas de gel de silicona, u "hojas para cicatrices", son autoadhesivas, reutilizables y se aplican a las lesiones para prevenir cicatrices, o sobre cicatrices y queloides existentes para reducir su tamaño y apariencia. Las hojas de gel de silicona se deben usar sobre el área de la lesión o sobre el queloide existente durante al menos 10 horas al día por varios meses. Las hojas de gel de silicona se venden bajo varios nombres comerciales, como ScarAway®, y puedes comprarlas en la mayoría de las farmacias y muchas tiendas en línea. Existen varios tratamientos tópicos nuevos para curar cicatrices que disminuyen los queloides visiblemente. El ingrediente activo de muchos de ellos es la silicona. Busca un producto etiquetado como "crema para cicatrices" o "gel para cicatrices" y aplícalo como indiquen las instrucciones de uso incluidas en la etiqueta.

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Tome cuidado ao tentar tratar os queloides com remédios caseiros. Passe vitamina E no queloide. Use folhas de gel de silicone para tratar os queloides existentes e evitar que novos se formem. Use uma pomada tópica para curar um queloide.


Los remos se pueden colgar con una cuerda atando un extremo cerca de la base del cabezal de la paleta, y el otro extremo cerca del mango. Luego, el centro de la cuerda debes colgar de un sujetador en la pared. Esto significa que solo necesitas 2 puntos de anclaje para colgar un par de remos. Debes escoger una cuerda resistente pero decorativa que luzca bien con los remos. También vas a necesitar 2 anclajes de pared de los que puedas colgar las cuerdas.  Compra dos longitudes de cuerda que sean aproximadamente el doble de largas que un remo individual. El tipo de anclaje que debes conseguir dependerá del tipo de paredes con las que cuentes. Ya sea que tengas paneles de yeso (o de torno y yeso) o muros de concreto, debes conseguir anclajes que estén diseñados para el tipo específico de tu pared. Ata un extremo de la cuerda debajo del mango del remo y haz un nudo o un lazo. Luego, jala de la cuerda hacia el otro extremo del remo. Puedes mantener el espacio de la cuerda tan ajustado como desees y luego ata el otro extremo al remo. Una vez que ambos extremos se encuentren atados, puedes cortar el exceso de cuerda. Haz lo mismo con el segundo remo. Ata la cuerda en este remo de la misma manera que lo hiciste con el primero y asegúrate de que el espacio de la cuerda tenga la misma tensión y longitud que el primero. Debes colocar un anclaje para cada remo. Asegúrate de encontrar la posición adecuada para los anclajes en la pared antes de colocarlos, de manera que los remos cuelguen como corresponde. Una vez que hayas escogido las posiciones, debes seguir las instrucciones que vienen con los anclajes para fijarlos. La forma en que fijes los anclajes varía según el tipo que vas a utilizar. Por ejemplo, los anclajes que se conectan a los paneles de yeso a menudo requieren que se taladre un pequeño agujero por el que se insertan las alas del anclaje antes de ajustarlo. A menudo, los anclajes que se utilizan en el torno y el yeso simplemente se atornillan directamente dentro del torno. Debes enganchar el centro de cada...

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Use cordas suspensas se quiser limitar os pontos de fixação na parede. Compre a corda e as buchas. Fixe a corda nos remos. Fixe as buchas na parede. Prenda a corda nas buchas.


Los rencuentros de secundaria implican mucha coordinación. Se tiene que reservar el local, organizar el servicio de catering y reservar una fecha. Para que estés seguro de que contarás con tiempo suficiente para planificar una gran reunión, empieza a organizar el comité por los menos doce meses antes. Así evitarás correr o tener que organizar precipitadamente la reunión a último minuto. Ten en cuenta que los graduados de secundaria pueden dispersarse mucho. Los miembros del comité quizá vivan en otros estados o incluso en otros países. Algunos compañeros de clase podrían haber cambiado de nombre. Cuanto más temprano empieces a armar el comité, más tiempo tendrás para comunicarte con las personas adecuadas. Muchas escuelas tienen una oficina de exalumnos. Si esta oficina gestiona reuniones, quizá puedan ayudarte con la planificación. Si no gestionan reuniones habitualmente, quizá puedan apoyarte de otras maneras, como proporcionándote la información de contacto de tus compañeros de clase o sugiriéndote locales. Antes de tomar cualquier decisión oficial, habla con los administradores de la secundaria acerca de cómo se organizaron las reuniones de las otras clases y si hay algún tipo de regalo de promoción que puedas utilizar para financiar el rencuentro. Algunas escuelas secundarias designan un comité de rencuentro antes de la graduación. Por ejemplo, muchas escuelas solicitan al presidente de la clase o a los miembros del consejo estudiantil que asuman el rol de planificadores del rencuentro. Si tu escuela ya designó un comité, solo tendrás que ponerte en contacto con las personas adecuadas. Envíales un correo electrónico u organiza una conferencia telefónica para dar inicio a la planificación del rencuentro. Si has perdido contacto con los otros miembros del comité de rencuentro, ponte en contacto con algún administrador de tu antigua secundaria. Muchas escuelas tienen listas de contacto de los exalumnos. Algunas secundarias no designan un comité de rencuentro antes de la graduación y a veces los miembros ya...

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Comece com pelo menos um ano de antecedência. Entre em contato com a coordenação da escola. Entre em contato com os membros do comitê. Recrute um comitê. Delegue tarefas. Tente criar uma agenda de reuniões. Crie uma programação.


Los rescatistas improvisados frecuentemente se convierten en víctimas cuando también caen a través del hielo. Lo más aconsejable es que evites acercarte al hoyo en el hielo a no ser que la víctima esté inconsciente o en riesgo inminente de hundirse en el agua y ahogarse, ya sea debido a su debilidad o porque no sabe nadar. Si tienes que aproximarte al hoyo como último recurso, entonces lo aconsejable es que ni corras ni camines, sino que te arrastres, a fin de minimizar el impacto de tu peso. Marca el número de emergencias de tu país o al servicio de emergencias local para que envíen rescatistas y paramédicos a la escena. Sin embargo, hazlo rápidamente y no dejes sola a la víctima bajo ningún concepto. Considera que si pierdes tiempo pidiendo ayuda en lugar de auxiliarla, las consecuencias no serán buenas. Si la víctima acaba de caer y está consciente, lo más probable es que pueda salir sin asistencia física. Dile que permanezca en calma y asegúrale que sabes qué hacer y que te acercarás si es necesario. Hazle saber, sinceramente, que mientras se mantenga a flote tiene tiempo suficiente. Tendrá un "choque frío" en los primeros de 1 a 3 minutos, durante los cuales hiperventilará, así que lo importante es que mantenga la cabeza sobre el agua. Alienta a la víctima a controlar su respiración a fin de que se mantenga en calma. Lo más probable es que hiperventile, así que aconséjale que respire lenta y profundamente a través de los labios cerrados. Dile a la persona que nade hasta el borde del hielo y que use los codos para salir parcialmente del agua. Guíalo hasta el borde del hielo en el mismo lugar por el que cayó, ya que esa área ya sostuvo su peso hasta ese punto, mientras que los otros bordes podrían ser débiles. Considera que el peso de su ropa mojada hará que sea imposible que salga solo del agua y que el objetivo principal es que simplemente se agarre del borde del hielo, así que no le permitas que pierda energía intentando salir.  Si tiene llaves u objetos filosos que usar como picos, especialmente como...

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Não corra para o gelo. Ligue para pedir ajuda. Diga para a vítima se manter calma. Diga a vítima como escapar.


Los reóstatos cuentan con bandas de colores que pueden ayudarte a distinguirlos. Un reóstato de 100 ohmios contará con una banda marrón, negra y marrón. La banda final en el otro extremo también será marrón para representar el 1 % de resistencia. Si tienes muchos reóstatos para escoger, debes decidirte por uno que presente un valor de resistencia conocido. Los reóstatos se etiquetan cuando son nuevos, pero pueden ser fáciles de confundir una vez que se encuentran fuera del empaque. Siempre debes probar la inductancia utilizando un reóstato con el que estés familiarizado para asegurarte de conseguir un resultado preciso. En serie significa que la corriente atraviesa la bobina una tras otra. Comienza a configurar un circuito colocando la bobina y el reóstato una al lado del otro. Asegúrate de que hagan contacto con una terminal. Para finalizar el circuito, también debes hacer que los cables de alimentación toquen los extremos expuestos del reóstato y el inductor.  Compra cables de alimentación en una ferretería o a través de internet. Por lo general, serán rojos y negros para que puedas distinguirlos con facilidad. Toca el cable rojo con el extremo expuesto del reóstato y el cable negro con el extremo opuesto del inductor. Si aún no cuentas con uno, considera conseguir una placa de prueba. Los agujeros en el tablero ayudan mucho a conectar los cables y los componentes. Toma los cables de salida del generador de funciones y conéctalos al osciloscopio. Luego, enciende ambos dispositivos para asegurarte de que estén funcionando. Una vez que ambos estén encendidos, toma el cable de salida rojo del generador de funciones y conéctalo al cable de alimentación rojo en tu circuito. Conecta el cable de entrada negro del osciloscopio al cable negro en el circuito.  Un generador de funciones es un equipo de prueba eléctrica que envía ondas eléctricas a través del circuito y te permite controlar la señal que se mueve a través de la bobina para que puedas calcular con precisión la inductancia. El osciloscopio se utiliza para...

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Escolha um resistor de 100 ohms{\displaystyle 100\ {\text{ohms}}} com 1%{\displaystyle 1\%} de resistência. Conecte a espira indutora em série com o resistor. Ligue um gerador de funções e um osciloscópio no circuito. Passe uma corrente pelo circuito com o gerador de funções. Monitore as voltagens de entrada e do resistor exibidas na tela. Encontre a frequência da corrente do gerador funcional. Calcule a indutância usando uma fórmula matemática.


Los rifles, algunas veces llamados "armas largas", se usan más comúnmente para la cacería y el tiro y son excelentes armas para principiantes. El rifle es un estilo de arma más precisa, debido al espiral "estriado" del cañón, el cual es lo suficientemente largo para lograr tiros muy precisos. Los rifles modernos son precisos y efectivos para distancias largas, dependiendo del estilo del rifle y el calibre de la munición que usa. Cualquiera sea la razón que tengas para querer una pistola, un rifle es una compra inteligente. El calibre de un rifle es el tamaño del diámetro del cañón y de la correspondiente munición que usa el arma. Aunque hay una variedad de estilos de municiones de un calibre determinado, el calibre en sí mismo te dirá mucho acerca del poder de disparo del arma. La mayoría de rifles tienen un calibre de .22 o .30. El calibre más común del rifle que se vende a los principiantes es .22. Es un calibre relativamente pequeño con bajo retroceso y alta precisión; sin embargo, es lo suficientemente poderoso para usarlo en la cacería menor. Si deseas cazar un venado o algo más grande, un calibre mayor (.30) es más apropiado para hacer al arma más efectiva. El estilo del rifle varía sobre todo en lo que se refiere a la manera en que se carga y a la manera en que las municiones se colocan en la cámara para dispararse. En parte estética y en parte práctica, la elección finalmente depende de ti. No hay una elección "incorrecta".  Los rifles de cerrojo requieren que retraigas un perno montado lateralmente para expulsar cada cartucho gastado y luego debes colocar un nuevo cartucho en la cámara rastrillando el arma. Los rifles semiautomáticos usan la fuerza de cada disparo para expulsar el cartucho gastado y colocar un nuevo cartucho en la cámara sin necesidad de hacerlo manualmente. Cada vez que jalas el gatillo, el arma debe disparar hasta que el cargador esté vacío. Los modelos híbridos, los rifles de repetición, los rifles de palanca y muchas otras variedades también están disponibles, aunque son...

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Compre um rifle para pequenos jogos de caça e tiro ao alvo. Selecione um calibre com base em suas necessidades. Selecione uma ação de carregamento adequada para seus propósitos. Considere investir em um escopo.


Los rituales son importantes para un matrimonio feliz. Busquen formas de pasar tiempo juntos a solas durante la semana.  Los rituales pueden ser cualquier cosa que sea significativa para ti y tu cónyuge. Salir a cenar una vez a la semana, ver un programa de televisión específico juntos, dar caminatas largas y otras actividades que disfruten como pareja pueden servir como rituales.  Es importante que mantengan algún tipo de cronograma. Obviamente, hay muchas cosas que hacer y a veces podrían perder una cita. Sin embargo, establecer un día de la semana u hora del día para los dos hará que se aseguren de no perder su tiempo juntos en medio de las obligaciones de la semana. El sexo es importante para una relación romántica. Mantener una vida sexual saludable a largo plazo es vital para llevarte bien con tu cónyuge.  Si tú y tu cónyuge tienen diferentes impulsos sexuales, existen formas de estar de acuerdo. Esto no simplemente significa tener más o menos sexo según las necesidades de la otra persona, sino que pueden explorar fantasías, diversos niveles de juegos preliminares, juegos de rol y otros medios para que tu cónyuge y tú estén en el mismo nivel.  Si el sexo se está convirtiendo en un problema, vayan a un terapeuta de parejas para que averigüen si hay problemas subyacentes que afectan sus impulsos sexuales. Es importante que tengan algunos valores compartidos como pareja. Aunque quizá no estén de acuerdo en todo, deben tener ciertos valores compartidos. Pueden trabajar juntos en las metas de la relación, el futuro y sus carreras. Establecer valores juntos como pareja puede fortalecer una relación y asegurar un futuro positivo. Las parejas más felices y más saludables tienen vidas individuales separadas de la vida en pareja. No puedes confiar en tu cónyuge para satisfacer todas tus necesidades al mismo tiempo. Incluso si se esfuerzan por pasar tiempo juntos, encuentren actividades que disfruten hacer por su cuenta o con otras personas, como unirse a un club de lectura, salir a un bar con los amigos por la...

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Crie e siga rituais com o cônjuge. Tenha uma vida sexual saudável. Crie valores compartilhados com o cônjuge. Não perca seu senso individual.


Los rizos apretados son evidentes incluso cuando el cabello está corto. Piensa en cómo Justin Timberlake cortó su cabello para controlar sus rizos. Pídele a tu estilista que recorte tu cabello si quieres mantener una apariencia pulcra. Córtate el cabello cuando esté seco. Si el cabello es rizado y está mojado, este no proporcionará una buena representación de cómo luce cuando está seco. Recorta los lados y la parte posterior de la cabeza más cortos y deja los rizos en la parte superior. De esta manera, no tendrás que preocuparte por controlar una cabeza llena de cabello y será más fácil de peinar. Los lados y la parte posterior de la cabeza se pueden degradar en los rizos o tener una raya definida en donde se separen. Envuelve secciones pequeñas de rizos alrededor del dedo y hazles formas en diferentes direcciones. Esto ayuda a hacer que se vean naturales en lugar de peinarlos. Evita usar un rizador ya que el calor podría dañar el cabello. Coloca pomada a través del cabello para mantenerlo lejos del rostro y fijar la hidratación en el mismo. Una pomada a base de crema o líquido funciona mejor para darle brillo al cabello.

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Mantenha o cabelo cortado se seus cachos são bem definidos. Faça um corte mais rente atrás e nas laterais para manter os cachos apenas no topo da cabeça. Enrole os cachos em volta dos dedos para defini-los. Use uma pomada para controlar os cachos.


Los robles, sobre todo los jóvenes, son frágiles, porque son una fuente de comida para muchos animales herbívoros. Con frecuencia, son los bocadillos de ardillas y ratones, que podrán cavar fácilmente para comérselos. Las plántulas pequeñas también son vulnerables a los conejos, venados y otros animales que comen hojas. Para tener la garantía de que no se devorarán tus árboles jóvenes de roble, toma medidas para protegerlos. Ponles una cerca de alambre o de plástico resistente alrededor del tallo para impedir que los animales los toquen.  Si vives en un área donde hay muchos venados, incluso podrías considerar la posibilidad de cercar la parte superior del árbol. También podrías usar pesticidas para proteger el árbol de una gran diversidad de plagas, incluidos los áfidos y escarabajos. Selecciona los pesticidas con precaución, solo usa aquellos que no sean dañinos para el roble o tu familia. El largo de la raíz primaria del roble le permite absorber agua de zonas profundas de debajo de la tierra, incluso cuando la tierra de la superficie esté completamente seca. Durante el invierno y los meses húmedos, no será necesario regar el roble. Sin embargo, cuando son jóvenes, un clima caliente y seco podría ser perjudicial. El sistema de irrigación por goteo será muy útil para regar los robles jóvenes cuando más lo necesiten. Irriga el árbol con unos 10 galones de agua mediante un sistema de irrigación por goteo cada 1 o 2 semanas. Irrígalo durante los meses más calientes y secos durante dos años, pero ve disminuyendo la frecuencia a medida que crezca el árbol. Recuerda que no deberás dejar que se empoce agua alrededor de la base del árbol. Adapta tu sistema de irrigación de modo que el agua gotee alrededor del árbol, no directamente sobre la base, sino podría pudrirse. A medida que vaya creciendo y la raíz se siga profundizando, necesitarás cuidarlo cada vez menos. Con el tiempo, será tan grande y fuerte que los animales no podrán matarlos y sus raíces serán tan profundas que sobrevivirá el invierno sin que tengas...

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Proteja o carvalho jovem. Irrigue a planta durante as estações mais secas. Reduza os cuidados gradualmente conforme a árvore cresce.


Los ronquidos frecuentes y fuertes pueden ser una señal de apnea del sueño, particularmente si tus ronquidos están interrumpidos por pausas seguidas de ahogos o jadeos. La apnea del sueño ocasiona una respiración entrecortada e interrumpida y evita que las personas entren en la fase MOR del sueño, la cual restaura la energía para el día siguiente. Alrededor de la mitad de las personas que roncan con fuerza sufre de apnea del sueño.  Puedes sufrir de apnea del sueño si, además de roncar, estás anormalmente cansado durante el día. Tus reflejos y tu concentración también podrían verse afectados. Ten en mente que algunos de estos síntomas pueden surgir de muchas otras causas. La apnea del sueño es tratable. Identifica los síntomas y habla con tu doctor. Los medicamentos que consumas podrían empeorar tus ronquidos. Si no estás seguro, pregúntale a tu doctor. Los ronquidos tienden a empeorar al envejecer. Muchas de las soluciones mencionadas anteriormente de todas formas aplican para personas de la tercera edad que ronquen. A medida que llegas a la mediana edad, tu tráquea se vuelve más estrecha y gradualmente pierdes tonicidad en los músculos de la garganta. Podrías revertir este efecto realizando ejercicios para la garganta. Hay un vínculo sólido entre los ronquidos y la diabetes: las personas con apnea obstructiva del sueño (AOS) tienen nueve veces más probabilidades de sufrir de diabetes. Estos "aparatos dentales" están diseñados para evitar que los tejidos suaves de la garganta se relajen hasta el punto de que obstruyan las vías respiratorias.  Algunos dispositivos llevan la mandíbula inferior más adelante, algunos levantan el paladar y algunos evitan que la lengua caiga sobre la tráquea.  Ten cuidado con las ayudas comerciales para dormir. Pregúntale a tu doctor sobre los riesgos, costos y beneficios y toma una decisión informada sobre si una boquilla antirronquidos es adecuada para ti. Estos dispositivos usan la potencia de tu respiración para crear una presión suave que te ayuda a mantener abiertas las vías...

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Determine se os sintomas se combinam aos da apneia obstrutiva do sono. Se você toma medicamentos prescritos com regularidade, leia o rótulo ou pacote para saber se o ronco está listado entre seus efeitos adversos. Pergunte ao médico se a sua idade pode desempenhar um papel no problema do ronco. Pergunte ao seu médico se o seu tipo corporal pode desempenhar um papel no problema. Pergunte ao seu médico sobre usar um bocal antirronco, se o problema não responder bem ao tratamento dos seios nasais ou às mudanças no estilo de vida. Considere dormir com válvulas de pressão expiratória positiva (PEP) nas narinas. Considere dispositivos antirronco somente em casos extremos.


Los rubíes auténticos brillan con un color rojo vívido y oscuro, como el de un "semáforo". Las gemas falsas a menudo son opacas: son "luminosas, pero no brillantes". Si la piedra parece más de color rojo oscuro, entonces podría tratarse de un granate en lugar de un rubí. No obstante, si se trata de un rubí auténtico, debes saber que, por lo general, las piedras oscuras valen más que las de tonos más claros.  Revisa si el color de toda la piedra es consistente y uniforme. Las falsificaciones son más propensas a presentar imperfecciones y manchas impuras. No obstante, también debes saber que los rubíes a veces tienen imperfecciones. Utiliza el color "rojo del semáforo" para guiarte, pero no esperes encontrar un rubí auténtico que sea igual de brillante. Si llegas a encontrar uno así, entonces es probable que sea falso. No obstante, un rubí auténtico tendrá un color más parecido al de un semáforo brillante que al de una piedra opaca. Los rubíes y otras variedades de zafiros a menudo se falsifican usando vidrio. Si el vidrio y la piedra se parecen, entonces es posible que tengas dos piezas de vidrio de color rojo. Es relativamente común que los distribuidores de rubíes falsos utilicen compuestos de vidrio. Los rubíes auténticos son piedras muy duras. Frota una uña o una moneda con fuerza sobre la superficie del "rubí" y ve si logras rayarlo. Si le haces un rayón, entonces es muy probable que no sea auténtico. Solamente un diamante puede rayar un rubí. Los rubíes compuestos no son tan duraderos como los rubíes auténticos. Existe la posibilidad de que el rubí no sea totalmente "falso" y que lo hayan hecho con una máquina. Frota suavemente la piedra contra una superficie dura y lisa, como baldosas de porcelana o un pedazo de vidrio transparente. La piedra debe rayar la superficie así sea o no un "rubí". Sin embargo, la pista será que el "rubí" deje una marca roja en la superficie que rayaste. La marca roja podría ser una señal de que el color de la gema es artificial. Esto podría indicarte que la "gema" en realidad...

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Saiba pela cor e pelo brilho. Compare o rubi a um pedaço de vidro vermelho. Tente arranhar a superfície. Veja se o rubi "sai" em outra superfície. Conheça os tipos de imitação.


Los ruidos aleatorios espantan con facilidad a los cuervos, por lo que podrías ahuyentarlos con cosas como campanas, carillones e incluso puertas chirriantes y sueltas. Asimismo, las superficies reflectantes que se mueven con la brisa y crean destellos aleatorios de luz asustan a los cuervos. Las figuras como los espantapájaros o los señuelos de búhos pueden ser atemorizantes para los cuervos al principio, pero debido a que son aves inteligentes, no los engañarás por mucho tiempo. En caso de que parezca que hay un cuervo en tu jardín, otros querrán seguirlo. El señuelo debe tener una apariencia natural y viva, y las figuras que cuelguen de cabeza o por lo demás tengan un aspecto muerto (por ejemplo, algunas decoraciones para la Noche de Brujas) los espantarán. Es posible ya sea comprar un llamador electrónico o bien hacer el intento de usar tú mismo un llamado con la mano. Los cuervos utilizan diversos llamados diferentes, muchos de los cuales atraerán a grupos cercanos. Algunos de los llamados populares son el llamado de atención, el llamado de congregación y el llamado de peligro. Todos ellos atraerán a cuervos curiosos a tu ubicación. Si bien el llamado con la mano es difícil, puede brindarte una mayor flexibilidad en cuanto a llamar a los cuervos y comunicarte con ellos. Realiza el llamado entre los dedos pulgar e índice, ahuecando el extremo de tus manos. No soples a través de tus dedos sino, en cambio, debes producir un gruñido, como si carraspearas. A los cuervos les gustan los lugares horizontales para descansar (por ejemplo, las cercas y las ramas de los árboles). Debido a que son animales sociables, deberá haber muchos lugares para que se sienten y se queden. Asimismo, los cuervos son animales grandes y, por ende, cualquier lugar para posarse debe ser muy resistente. Pueden serte de gran ayuda las piletas anticuadas de concreto para pájaros. Asimismo, es posible crear una estructura artificial en caso de que no tengas una cantidad suficiente de espacios naturales. Entierra o introduce varas en el...

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Remova tudo que possa afugentar os corvos do seu quintal. Coloque corvos falsos no quintal. Imite o chamado dos corvos. Monte um poleiro. Espalhe comida pelo quintal.


Los rumores pueden difundirse si alguien es muy reservado con su vida o no se comunica de forma constante con los demás. No tienes que informar lo que pase en tu vida a todo aquel que conozcas; sin embargo, para prevenir los rumores, puede ser de utilidad que les cuentes a algunos cómo te va y qué te ha ocurrido. De este modo, cuando se difunda un rumor, será más difícil de creer, ya que las personas sabrán qué es lo que en verdad ocurre en tu vida. Mantente en contacto con tus amigos cercanos, compañeros de trabajo y familiares. Mantenlos al tanto de tu vida y hazles preguntas sobre la suya. Los rumores podrán difundirse con más facilidad si la persona empieza a alejarse de los demás y se vuelve distante. Las personas pueden molestarse si sienten que alguien no se esfuerza por pasar tiempo con ellas, y esto puede generar rumores a partir de este punto. Asimismo, si luces distante, las personas pueden empezar a pensar que eres solitario, depresivo o antisocial; y pueden difundir rumores sobre tu estado emocional. Esto va de la mano con la comunicación, pero también consiste en mostrar una sinceridad verdadera y abrirte a las personas, incluso si la situación es difícil. Al tener dificultades en casa, la escuela o el trabajo, muchas personas pueden empezar a alejarse de los demás y desarrollar estrés y desconfianza. La manera más eficaz de evitar los rumores al sufrir estos problemas es mostrarles tu lado vulnerable a algunas personas que te rodeen.  Explícales que tienes dificultades o que no estás seguro de algunas cosas; con suerte, esto hará que las personas que te rodean sean comprensivas y solidarias. Otro motivo por el que debas abrirte y ser sincero con las personas es que esto te ayudará a crear un espacio en el que se sientan seguras al abrirse y ser sinceras contigo. Si compartes información con las personas, será más probable que ellas hagan lo mismo contigo. Así será menos probable que difundan rumores sobre ti, ya que sabrán que tienes información sobre ellas. Al mismo tiempo, tendrás que ser...

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Fale sobre o que está acontecendo. Seja aberto e honesto. Seja gentil com todo mundo. Não conte fofocas. Seja bem claro quando estiver contando algo para alguém.


Los saltamontes más viejos desarrollan cierta resistencia al producto, además de que se habrán reproducido en una proporción considerable si esperas mucho tiempo antes de actuar. Los árboles de nim son originarios de la India, donde su presencia en aldeas es recibida con gratitud. Las hojas son un insecticida y desinfectante natural. En Estados Unidos puedes comprar pasta dental con extracto de nim, que es efectivo para combatir las úlceras bucales (además mantendrá a cualquier saltamontes alejado de tu boca). "Ecobran" es un producto que sólo afecta a los grillos y a otros insectos emparentados, sin perjudicar a otros animales que visiten tu jardín. El Ecobran usa una sustancia llamada carbaril, que es un organo fosfato. Es un buen producto para pequeños propietarios de tierras agrícolas, muy sencillo de usar, que tiene un menor efecto nocivo sobre otros insectos benéficos comparado con el resto de las fórmulas insecticidas.

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Faça rápido. Procure por Neem. Tente usar o Ecobran.


Los saludos generales son correctos con independencia de la persona que reciba la carta. Abre con "A quien corresponda:" si no vas a redactar la carta pensando en una persona específica en mente. Por ejemplo, podrías emplear este saludo para una carta enviada a varias personas diferentes. “Estimado Señor”, “Estimada Señora” o “Estimado Señor o o Estimada Señora” representan saludos perfectamente aceptables para una carta formal. Se trata de un saludo un poco más personal que un saludo general. En las cartas de negocios dirigidas a una persona de una determinada profesión, considera emplear el título del puesto de trabajo del destinatario en el saludo, ya que así se muestra respeto por su profesión. Así por ejemplo, podrías empezar con “Estimado Editor:" o “Estimado Director de Recursos Humanos:”

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Utilize uma saudação genérica se você não sabe quem é o destinatário da carta. Use “Senhor” ou “Madame” caso não saiba o nome do destinatário. Caso você saiba a profissão do destinatário, pode usá-la na saudação.


Los sapos salvajes están acostumbrados a tener que cazar para atrapar su comida, por lo que no estarán interesados en la comida que no se mueve. Compra algunas lombrices y grillos vivos en la tienda de mascotas de tu localidad y colócalos con cuidado en el acuario del sapo para alimentarlo. También puedes darle insectos que encuentres en la naturaleza.  Solo dale insectos que quepan en su hocico con facilidad; de lo contrario, podría ahogarse al tratar de comer. Los sapos son carnívoros y obtienen la mayor parte de sus nutrientes comiendo insectos. Si no te sientes cómodo dándole insectos vivos a tu sapo, quizás tener un sapo salvaje como mascota no sea lo tuyo. Tu sapo no necesita comer mucho para mantenerse saludable y feliz, pero sí necesita comer con frecuencia para mantenerse vivo. Dale 1 o 2 insectos cada día, y aliméntalo más o con más frecuencia si notas que baja de peso. Si vas a darle insectos más pequeños (como hormigas o mariquitas), tendrás que duplicar la cantidad o la frecuencia con la que lo alimentes para así mantenerlo saludable. Para mantenerlo saludable, mejora su nutrición con un suplemento de calcio o vitaminas en polvo una o dos veces a la semana. Rocía una cantidad pequeña de un suplemento en polvo para sapos sobre su comida antes de dársela.  Podrás encontrar suplementos en polvo hechos especialmente para mantener a los sapos saludables en la tienda de mascotas de tu localidad o en internet. En la naturaleza, la luz solar natural ayudará a los sapos a asimilar el calcio con más eficacia. Cuando se mantienen en un acuario o en un espacio cerrado, necesitan un suplemento para compensar la ausencia de la luz solar y mantenerse saludables.

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Compre insetos vivos. Ofereça a ele um ou dois insetos todos os dias. Inclua comida salpicada com suplemento de cálcio algumas vezes por semana.


Los sapos se encuentran en casi todo el mundo, salvo por el Pacífico Sur y las regiones polares, aunque se les encuentra con mayor frecuencia en las zonas tropicales. A los sapos les gusta vivir en los jardines, los campos, los arroyos y los estanques; y prefieren los lugares oscuros y húmedos en donde puedan esconderse. Por tanto, tómate tu tiempo para buscar algunos lugares en donde podría haber sapos, como los siguientes:  las zonas de bayas los pozos bajo las ventanas los árboles  debajo de las hojas las zonas arenosas el césped los jardines las masas de agua, como los estanques, los arroyos, los lagos y las presas los bosques las praderas debajo de rocas y troncos La dieta de los sapos es variada e incluye insectos, gusanos y caracoles. Podría serte más fácil encontrar sapos si los buscas en los lugares en donde puedan encontrar alimento.  Puedes buscar gusanos en zonas de tierra rica y suave. Un momento óptimo para buscar tanto a los gusanos como a los sapos es cuando llueva, ya que la lluvia hace salir a los gusanos a la superficie. Otros lugares en donde puedes buscar sapos y gusanos es debajo de tablones de madera viejos, ladrillos, troncos o restos en áreas de tierra húmeda.  Puedes buscar caracoles en zonas que se encuentren a la sombra, cuando el día esté nublado o durante la noche. Asegúrate de fijarte en las zonas más frescas para ver si encuentras caracoles y sapos que se alimentan de ellos. En su mayoría, los sapos son animales nocturnos y prefieren descansar durante el día en lugares oscuros. Por tanto, tendrás una mayor posibilidad de encontrar y capturar un sapo con éxito si los buscas en su momento de mayor actividad del día.  Busca sapos durante las últimas horas de la tarde, las primeras horas de la noche y durante la noche en general. También podrías tener suerte durante las primeras horas de la mañana. Si optas por buscar sapos durante el día, revisa debajo de las hojas, los troncos y las rocas. Los sapos son anfibios, lo que quiere decir que, como ocurre con estos animales, podrían...

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Identifique o habitat típico dos sapos. Verifique locais nos quais os sapos possam estar procurando por comida. Procure por sapos em horários nos quais eles sejam ativos. Leve a época do ano em consideração. Atraia sapos ao seu jardim. Entre em contato com uma organização pertinente na sua região.


Los senos están compuestos por un tejido especializado para producir leche, que se separa en lóbulos y un tejido graso que los rodea. Los vasos sanguíneos les proporcionan la circulación a los senos. El tejido conectivo hecho de una proteína llamada colágeno ayuda a que se mantengan elevados. Quizás esto no produzca un cambio dramático, ya que las vitaminas se relacionan con la salud general de los senos y no específicamente su crecimiento. Sin embargo, el consumo de las vitaminas puede ayudar a mantener y sostener los senos con su tamaño actual.  La vitamina C ayuda a que el colágeno se restaure. El colágeno ayuda a mantener los senos elevados y a darles forma, así que al restaurar y fortalecer el colágeno, los senos podrían lucir más elevados. La vitamina B6 le ayuda al cuerpo a producir más glóbulos rojos. Al aumentar el número de los glóbulos rojos, mejorará la circulación de todo el cuerpo, incluso de los senos. La vitamina E es una parte importante del control del colesterol y puede ayudar a regular los depósitos de grasa en todo el cuerpo, incluso en los senos. Algunos estudios demuestran que las mujeres que tienen niveles bajos de estrógeno (la hormona femenina) en proporción a la testosterona (la hormona masculina) tienden a tener los senos más pequeños. Aunque los científicos tienen diferentes opiniones sobre si los alimentos que contienen fitoestrógenos o estrógenos dietéticos tienen mucho efecto, muchas mujeres afirman que sus senos han crecido al complementar la dieta con estos alimentos. Algunos alimentos que contienen fitoestrógenos son:  las nueces y las semillas con aceites, como el hinojo, las nueces, los anacardos y las semillas de ajonjolí los productos de soya, como el tofu, la leche de soya y las nueces de soya los granos enteros, como el arroz integral, la quinua, la avena y la cebada las legumbres, también conocidas como frijoles algunos vegetales, como la remolacha, el repollo, las zanahorias y los pepinos algunas frutas, como las ciruelas, las frambuesas, las manzanas y las granadas...

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Primeiro, aprenda mais sobre seus seios. Tenha uma dieta com os nutrientes certos. Tente comer alimentos que contenham fitoestrógenos. Fique de olho no peso.


Los sentimientos de ira pueden ser abrumadores. También puede ser difícil saber qué hacer con ellos. Hablar con un adulto de confianza será de gran ayuda para poder descubrir tus sentimientos. Este adulto puede ser un padre, otro miembro de la familia, un profesor o un consejero, u otro amigo adulto. También puedes preguntarle a un médico acerca de tus sentimientos. Esta persona puede compartir sus propias experiencias al lidiar con los sentimientos de ira. También puede darte una perspectiva de tus propios sentimientos. La terapia es una buena manera de encontrar nuevas formas de controlar y expresar la ira. Muchas personas acuden a un terapeuta cuando quieren aprender algunas habilidades que mejoren sus vidas. Otras personas acuden a un terapeuta porque han pasado por un momento muy difícil en sus vidas y necesitan conversar del tema.  Lo más probable es que el terapeuta use técnicas de relajación que te ayuden a calmarte en medio de un episodio de ira. Asimismo, el terapeuta te ayudará a lidiar con los pensamientos que pueden desencadenar la ira y encontrará nuevas maneras de ver las situaciones. Puedes ver a un terapeuta solo o con tu familia. Piensa en cómo te sentirías más cómodo. Habla con tus padres o un adulto de confianza sobre tu interés en probar la terapia.  Los terapeutas también te ayudarán a desarrollar habilidades de afrontamiento emocional y te capacitarán para empezar una comunicación abierta. Algunos psicoterapeutas se especializan en ayudar a sus clientes a superar sus historias personales, como superar una infancia abusiva o negligente, o superar un acontecimiento trágico. Estos terapeutas pueden ser de gran ayuda para lidiar con la ira de acontecimientos pasados. Los programas de manejo de la ira han demostrado tener una alta tasa de éxito. Los programas más exitosos te ayudan a entender tu ira, darte estrategias a corto plazo para lidiar con tu ira, y te ayudan a desarrollar habilidades. Hay programas de manejo de la ira específicamente dirigidos a niños, adolescentes y familias. Busca...

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Desabafe com um adulto de confiança. Consulte um terapeuta. Faça um curso de controle da raiva. Consulte um médico e pergunte se pode tomar algum medicamento.


Los sentimientos románticos pueden ser bastante confusos. Tómate unos días para conocer tus sentimientos y sigue algunos de los consejos que encuentres en este artículo. Si actúas muy pronto, es posible que tus sentimientos cambien con el tiempo.  Hazte preguntas como esta: “¿Realmente me gusta este chico, o es solo un capricho?”, “¿Qué cosas me gustan de él?”, “¿Cuál es el resultado que estoy buscando?” Si no puedes responder estas preguntas, trata de conocerlo mejor antes de proceder. Sólo tú sabrás si realmente te gusta alguien. Sin embargo, si te sientes particularmente arriesgada, puedes intentar hacer una prueba en línea e interpretar los resultados según te plazca Sin importar lo lindo que sea, sigue siendo un ser humano. Probablemente esté tan nervioso como tú al discutir sobre quién le gusta. Similarmente, incluso si no es evidente aún, probablemente tenga muchos defectos. No te involucres mucho emocionalmente en una relación que ni siquiera ha empezado. Si estás teniendo problemas para pensar en el chico que te gusta como otra cosa que no sea un Adonis perfecto, trata de pensar en las cosas, por más pequeñas que sean, que lo hagan verse tonto o estúpido. ¿Es calvo en alguna parte de su cabeza? Reconocer que todos tenemos defectos hará que hasta los chicos más guapos sean más abordables ¿Él te presta atención especial a ti? ¿Sonríe mucho cuando está cerca de ti? O, por el otro lado, ¿te provoca y trata de jugar a que te ignora? Todas estas son señales de que quizá le gustas a un chico. Si puedes identificar posibles señales de atracción, ¡te será mucho más fácil decirle que te gusta porque ya cuentas con una idea de cómo se siente él! El lenguaje corporal de los chicos puede revelar sus emociones internas. ¿Coloca su pecho y hombros apuntando hacia ti, incluso cuando su atención está ocupada en otra cosa? ¿Pareciera que hace mucho contacto visual contigo?  es posible que esté pensando cómo decirle a la chica que le gusta. A pesar de tu preparación, es posible que tu interés no sea correspondido....

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Determine o que você sente pelo rapaz. Não crie expectativas na sua cabeça. Preste atenção ao comportamento do rapaz. Entenda que uma resposta negativa não quer dizer muita coisa. Não ache que só o homem tem que tomar atitude.


Los sentirás más suaves y también lucirán mejor. Puedes aplicar la vaselina con un hisopo o con el dedo.  Algunos bálsamos labiales dejan los labios húmedos y suaves temporalmente, o crean una capa sobre los labios que da la ilusión de que están humectados. Por el contrario, la vaselina penetra en los labios para humectarlos de verdad y también les aporta brillo.  Aplícate aproximadamente el triple de lo que te aplicarías normalmente. Tus labios se verán y se sentirán grasosos, pero no debes cubrirlos en exceso. No debe parecer como si tuvieras una pasta en los labios. Debes poder frotar los labios de una forma cómoda. Déjala reposar de 3 a 5 minutos, hasta que la piel muerta se haya suavizado. La vaselina te ayudará a deshacerte de los labios escamosos siempre y cuando la uses constantemente. Ten en cuenta que es un derivado del petróleo, lo cual significa que es muy económica. Sella los labios como si fuera una barrera sin dejar que nada entre (incluyendo el aire frío o las toxinas del ambiente). Al día siguiente, la descamación se desprenderá junto con la vaselina. Sigue hidratándote y aplícate un bálsamo labial para evitar que los labios vuelvan a resecarse.  Es recomendable hacer el tratamiento con vaselina aproximadamente 3 veces por semana durante el invierno y una vez por semana durante el verano (o en la temporada de lluvias). Es posible que tus labios luzcan más rosados porque la vaselina puede minimizar las manchas oscuras de los labios.  Según la forma en que duermas, quizás despiertes con algunos residuos endurecidos de la vaselina en los labios o en el contorno, los cuales puedes eliminar con facilidad si te frotas suavemente con un paño humedecido.

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Passe vaselina nos seus lábios. Deixe a vaselina nos lábios de um dia para o outro.


Los separadores para pedicura son pedazos de plástico o gomaespuma que encajan entre cada uno de los dedos de los pies. Separan los dedos de los pies para que el esmalte no se esparza mientras te pintes las uñas. Debido a que te dejan ver toda la uña del pie, te resultará más fácil pintarlas. Si retiras los separadores antes de que las uñas se sequen, el esmalte podría mancharse o terminar sobre los dedos de los pies. Para evitarlo, espera entre 1 y 3 minutos hasta que el esmalte se seque. Para verificar si el esmalte está seco, toca ligeramente la esquina de una uña con la punta de tu dedo.

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Encaixe os dedos em um separador para afastá-los e facilitar a aplicação de esmalte. Espere as unhas secarem totalmente antes de tirar o separador de dedos.


Los seres humanos son animales sociales. Te sentirás inspirado cuando otras personas también lo estén. La creatividad se mantendrá en algo si trabajas o te haces amigo de personas que inspiran dicha creatividad en ti y en tu trabajo.  Se será especialmente útil entablar amistad con personas que no estén en el mismo campo que tú. Estas personas pueden darte una perspectiva acerca de tu trabajo que no obtendrías de alguien que está lleno de las mismas ideas que tú. Esta es otra razón por la que es tan importante hacer cosas fuera de tu zona de confort. Es ahí donde conocerás personas que desafíen e inspiren tu creatividad, personas que piensen de manera diferente a ti. Las ideas no existen en el vacío. Incluso los pensadores creativos como Salvador Dali (por citar un ejemplo) comenzó con ideas acerca de sus pinturas que obtuvo de fuentes anteriores. Prestar atención a las ideas de otras personas te ayudará a desarrollar las tuyas propias.  Verás cómo las demás personas piensan fuera de la caja. Aprender los patrones y las formas de pensar de los demás te ayudará a evitar estancarte en tus propios pensamientos. Incluso podrías decirte a ti mismo “¿Cómo vería este problema relacionado a la publicidad mi compañero creativo?”. También puedes ver las ideas de los innovadores famosos. Examina las ideas que les funcionaron y las que no. Échale un vistazo a sus prácticas para fomentar el pensamiento creativo (como los ejemplos de Steve Jobs, Tchaikovsky y Toni Morrison en la primera parte de este artículo) y trata de imitarlas. Una forma de estimular el pensamiento creativo es permanecer callado y escuchar lo que los demás dicen. Parte de la razón por la que esta es una buena idea es que te ayuda a oír realmente lo que los demás dicen que modo que no presentes las mismas ideas que ya has presentado. También te ayuda a ordenar tus pensamientos antes de hablar. Por ejemplo, la persona encargada de publicar anuncios intentó venderle anuncios a una empresa que realmente odiaba al periódico. Si no hubiera escuchado...

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Viva rodeado de pessoas criativas. Preste atenção às ideias das pessoas. Aprenda a escutar. Lembre-se de que você vai acabar tendo ideias "fora do normal".


Los servidores FTP (del inglés File Transfer Protocol) son un método muy útil para transferir archivos entre computadoras usando solo una conexión a Internet. En primer lugar, tienes que trabajar con la computadora servidor (la que tiene los archivos que quieres transferir) para ponerla a disposición de la otra computadora. En general, FTP es la mejor opción si crees que vas a hacer transferencias de archivos recurrentemente entre las dos computadoras.  En una Mac, ve a "Preferencias del sistema" → "Compartir" → "Servicios" y marca la casilla "Acceso FTP". A continuación haz clic en "Comenzar" y espera a que se apliquen los cambios. Ten en cuenta que la ruta para acceder a estas opciones puede ser diferente según la versión de OS X. En Windows, ve a "Panel de control" → "Programas" → "Programas y características" → "Activar o desactivar características de Windows". A continuación haz clic en el símbolo más que aparece junto a "Servicios de información de Internet" (IIS), luego marca la casilla que aparece junto a "Servidor FTP". Haz clic en "Aceptar". Este será el software que te permitirá acceder fácilmente a servidores FTP con solo la dirección del servidor o la dirección IP. Las opciones más populares son: FileZilla, WinSCP y Cyberduck. Ahora todo lo que tienes que hacer es iniciar sesión en el servidor FTP desde la computadora cliente y acceder a tus archivos para transferirlos rápidamente y en forma segura.  Si vas a usar una Mac, ve a "Finder" → "Ir" → "Conectarse al servidor". Te pedirán la dirección del servidor o la dirección IP de la computadora servidor. Ingrésala y haz clic en "Conectarse". En Windows, abre un navegador de Internet y escribe la dirección IP de la computadora servidor directamente en la barra de direcciones. Ve a "Archivo" → "Iniciar sesión como". Ingresa tu nombre de usuario y contraseña para iniciar sesión. Si tienes problemas para encontrar la dirección IP de la computadora servidor, lee "Cómo encontrar el IP de una Mac" o "Cómo encontrar la dirección IP de tu PC". Para mayor...

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Configure um servidor FTP. Instale um cliente FTP no notebook cliente. Acesse os arquivos no servidor FTP a partir do notebook cliente.


Los siguientes pasos probablemente tomarán semanas y varias repeticiones mientras dejas que tu gato se acostumbre a su nuevo lugar para hacer sus necesidades. Empieza con llevar al gato a su nuevo lugar designado para que pueda olerlo. Tu gato entenderá que el olor corresponde a su arena para gato esparcida en el lugar, pero tomará tiempo para que tu gato entienda que está bien hacer sus necesidades ahí. Para ayudar a tu gato a entender que está bien usar el nuevo lugar, intenta meter residuos frescos de la caja de arena de la casa y colocarlos en la arena de gato esparcida en el lugar designado en el exterior. Lleva a tu gato al lugar otra vez para dejar que sienta el olor. Esto ayudará a mostrarle a tu gato que se trata de un lugar aceptable para hacer sus necesidades. La comida en el estómago de tu gato estimula los intestinos, así que es probable que tu gato vaya al baño dentro de los veinte minutos después de comer. Lleva a tu gato al exterior directamente después de comer y cierra la puerta para mantener al gato afuera y cerca del lugar designado. Así incrementarás las probabilidades de que tu gato decida usar el nuevo lugar designado.  No debes observar al gato desde arriba o regresarlo al lugar, así como tampoco debes felicitarlo si comienza a usar el lugar. Los gatos no reaccionan al refuerzo positivo como los perros y es más probable que distraigas al gato mientras hace sus necesidades. Si pasan más de veinte minutos, es posible que tu gato aguante las ganas porque quiere usar la caja de arena de la casa. Si este es el caso, deja que el gato entre, ya que el objetivo es que el gato comience a elegir el nuevo lugar. Intenta sacar a tu gato después de comer varias veces durante una semana para ver si capta la idea. Como se dijo anteriormente, los gatos pueden ser muy quisquillosos con respecto a donde hacen sus necesidades. Es posible que tu gato no se sienta cómodo con una mezcla de arena y tierra en el lugar que designaste. Para ayudar a tu gato a ajustarse a la mezcla, añade un poco de tierra del...

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Permita que o felino explore bem o cantinho. Coloque um pouco de fezes “frescas” da caixinha de areia naquele lugar para ajudar a fazer com que o pet aprenda que poderá usá-lo para se aliviar. Assim que o animal comer, leve-o até lá. Como dito anteriormente, os gatos podem ser muito exigentes em relação ao cantinho em que fazem suas necessidades fisiológicas. Mude a caixinha de areia do gato de lugar. Coloque a bandeja da caixinha de areia fora de casa se ele continuar a se recusar a usar o quintal após os passos anteriores. Assim que o gato finalmente fizer a transição e começar a usar a caixinha fora de casa, leve-a para o ponto exato em que ele deverá usá-la.


Los sistemas capilares sin sulfatos son especialmente importantes para las rubias. El color rubio tiene la tendencia de volverse cobrizo, y elegir un champú y un acondicionador sin sulfato es el paso más fácil para evitarlo. Un aspecto importante para mantener el color rubio ideal es tener un champú y un acondicionador morado a la mano.  Estos productos actúan como tóner al poner el color morado en el cabello para neutralizar cualquier cabello convertido en cobrizo y darle al rubio un aspecto más natural.  Estos productos también pueden resecar el cabello, por lo que debes limitar el uso de una a dos veces por semana. Debido a que la cabeza produce calor, cambia la forma en que el desteñido se desarrolla en el cabello más cercano al cuero cabelludo. Los retoques habituales también aseguran un color uniforme en todo el cabello. Cuando el cabello más oscuro comienza a crecer, no vuelvas a desteñir todo el cabello. Cada vez que lo destiñes, le estás agregando más daño. Minimízalo al desteñir solo las raíces recién crecidas y saludables.

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Pare de usar produtos com sulfato. Use produtos roxos. Retoque suas raizes com frequência.


Los sistemas de fundición caseros se componen de un horno, un material de aislamiento o revestimiento, un crisol, un tanque y un mechero de propano, así como una tapa. También necesitarás guantes de protección, una máscara de protección adecuada y un juego de pinzas de elevación para mover el crisol. Ten en cuenta que si bien es posible construir un horno seguro, es sumamente importante que aísles la fundidora adecuadamente para evitar cualquier lesión en ti u otras personas.  Por lo general, los hornos caseros son cilíndricos y están hechos de metal. Dependiendo del tamaño del horno, lo que puedes determinar mediante el volumen del metal que quisieras fundir, puedes utilizar las latas metálicas que vienen al comprar comida a granel o una olla de cocción lenta de acero inoxidable. El kaowool (una fibra cerámica con una alta resistencia al calor) es un revestimiento ideal para los hornos de fundición de metales.  Los crisoles son el recipiente en el que se ponen los restos de metal a fundir. Ahí deberás verter el cobre licuado. Es necesario que utilices un material que no se derrita o se rompa a causa de las altas temperaturas utilizadas en la fundición de cobre. La arcilla grafítica es una elección común.  En lo que respecta al mechero de propano, no utilices algo que emplees en la cocina. Por el contrario, opta por un dispositivo similar a un soplete, que deberás colocar cerca del crisol. Se vende ampliamente en Internet. En cuanto a la tapa, puedes hacerla con una porción pequeña de la parte superior del recipiente que elijas utilizar como horno. Las tapas para hornos de fundición tienen un agujero pequeño en la parte superior que permite la ventilación y evitan que se acumule una presión peligrosa. Es recomendable utilizar guantes resistentes a altas temperaturas en la fundición de metales, así como una máscara protectora hecha de un material duradero. Es útil tener en cuenta que la llama por sí sola no podrá alcanzar las temperaturas necesarias para la fundición, pero con el aislamiento adecuado el centro...

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Ajunte os materiais. Cuide para que o material de segurança seja de alta qualidade. Use uma fornalha de indução. Pegue combustível suficiente.


Los sistemas de transporte público no sólo contribuyen a reducir el esmog al reducir la emisión por cada ciudadano, también brindan un viaje con menos esmog que los autos. Los sistemas de transporte como los metros, tranvías y trenes ligeros normalmente están separados del tráfico de la calle, ya que están elevados o debajo de la tierra, lo cual quiere decir que respirarás menos gases del tubo de escape de los autos cuando optes por viajar en uno de ellos. Si no quieres usar el tren, camina o ve en bicicleta por la ciudad. De esta manera estarás dejando un gran impacto positivo, ya que eliminarás las emisiones del transporte y además estarás en mejor forma.   Si tu ciudad está especialmente contaminada y si lo puedes evitar, no camines ni vayas en bicicleta. Aunque suene contradictorio, podría ser peligroso hacerlo en una ciudad que tenga problemas de esmog graves. Debido al esfuerzo físico, respirarás más fuertemente y como consecuencia respirarás más aire contaminado. Si tienes que caminar o ir en bicicleta en una ciudad así, procura tomar las calles con menos tráfico para evitar respirar los gases de los tubos de escape de los automóviles. Si necesitas usar el auto, no conduzcas durante la hora punta más de lo necesario, de lo contrario estarás rodeado de los gases nocivos de los autos durante todo el viaje.  Si tienes la capacidad de pagarlo, considera comprar un vehículo eléctrico híbrido para contribuir a reducir las emisiones de los autos en tu ciudad. Mientras menos tengas que salir del aire bien ventilado y purificado de tu hogar, habrá menos posibilidades de que tengas que respirar el esmog de la ciudad en general.   Planifica de antemano las salidas necesarias. Planifica ciertos viajes semanales para hacer las compras o entregar las facturas de pago, en lugar de hacer muchos viajes cortos durante la semana. Así también ahorrarás los costos del transporte. Sal de la ciudad. Planifica algunos viajes de fin de semana fuera de la ciudad en vez de hacerlo en ella. Entre más te alejes del centro urbano,...

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Use transporte público. Pense em andar. Preste atenção ao tempo em que você dirige. Consolide suas viagens. Use uma barreira de proteção. Considere um respirador.


Los sistemas operativos lanzados antes de Windows Vista no son compatibles con determinados componentes de la interfaz de programación de aplicaciones (API) DirectX. Windows XP y las versiones anteriores de Windows no funcionarán correctamente con la última versión de DirectX, ya que no es compatible con versiones anteriores. Sigue los pasos para descubrir qué versión de DirectX está instalada actualmente en tu computadora.  Abre el menú de inicio y selecciona "ejecutar". Ingresa el comando "dxdiag" dentro del campo abierto y haz clic en "ok". Selecciona la pestaña "sistema" para ver la versión que tu sistema está usando actualmente. Los usuarios de Windows Vista y Windows 7 pueden actualizar DirectX a la última versión disponible en el sitio de Microsoft.

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Identifique qual a versão do DirectX que seu sistema está usando. Atualize o DirectX à mais recente versão disponível de acordo com seu Windows.


Los sitios web de juegos flash ofrecen una gran colección de juegos que puedes jugar en tu navegador. Puedes descargar estos juegos para jugarlos sin la necesidad de estar conectado a Internet. Los sitios populares incluyen:  Addictinggames.com Newgrounds.com Flashgames.com Para descargarlo de la manera más fácil, usa el navegador gratuito de Firefox para abrir el sitio. Asegúrate de hacer clic en el fondo de la página y no en el juego en sí. Esto abrirá una ventana que contiene toda la información de la página web. Ordena la lista por “Tipo”. Los juegos están listados como “objetos” y tienen una extensión de formato “.swf”. Desplázate por la lista hasta encontrar el juego flash. Por lo general, tendrá un nombre similar al título del juego. Selecciona el juego en la lista y haz clic en “Guardar como”. El archivo del juego se guardará en tu disco duro en la carpeta normal de descargas. Haz clic derecho en el archivo que descargaste y haz clic en “Abrir con”. Selecciona “Firefox” de la lista de programas o si no aparece en la lista, búscalo en tu computadora. El juego se abrirá en una nueva ventana de Firefox.  Para obtener información más detallada, échale un vistazo a este artículo.

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Visite seu site favorito de games em Flash. Abra o game que você deseja fazer o download. Clique com o botão direito no background do site. Selecione "Propriedades da Página". Clique na aba Mídia. Encontre o arquivo do game. Clique em "Salvar Como". Abra o game.


Los sitios web que ofrecen servicios de búsqueda inversa de teléfonos celulares son conocidos por estafar a los clientes, ya sea por no poder brindar información de utilidad a cambio de su dinero o por robar voluntariamente la información de sus tarjetas de crédito. El directorio de Trustedshops.es es un buen lugar en el que puedes buscar además de los motores de búsqueda convencionales. No ingreses el número de tu tarjeta de crédito si tu buscador te advierte que ese sitio web no es seguro, si la página te solicita un pago a través de un sitio web externo del que nunca antes has oído o si tiene una apariencia sospechosa o poco profesional.  Esto también se aplica a las pruebas gratuitas que afirman que no se te hará un cargo en la tarjeta de crédito. Procura encontrar un servicio que te solicite pagar a través de PayPal u otro sistema de pago externo que sea conocido.

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Avalie cuidadosamente os serviços pagos. Procure online por avaliações e reclamações sobre a empresa. Jamais forneça informações a um site que não seja confiável.


Los solitarios suelen pasan tiempo a solas para recargar sus energías después de socializar durante mucho tiempo. Cuando estás solo, puedes hacer lo que quieras, lo cual es una de las mejores ventajas de ser un solitario. Sin embargo, pasarás mucho tiempo a solas, así que debes aprender a aprovechar ese tiempo.  Aprende una nueva habilidad o concéntrate en tus pasatiempos. Las personas introvertidas suelen ser más creativas cuando están a solas.  Quizás también te resulte útil meditar. Debes aprovechar el tiempo a solas para recargar tus energías. Está bien que dejes de ser productivo por un momento y te enfoques en despejar tu mente. Si tienes compañeros de cuarto o si vives con tus padres, quizás tengas dificultades para estar solo. Trata de despertarte 30 minutos o una hora antes que los demás. Durante ese tiempo, concéntrate en el día o haz algo creativo. Si trabajas en una oficina donde debes compartir el espacio con tus compañeros, quizás sea de ayuda llegar más temprano. Trata de llegar aproximadamente media hora antes que los demás. Habrás empezado a trabajar antes de que el lugar esté lleno y te sentirás más concentrado. El hecho de ser un solitario no significa que te desagrade la gente. Puedes tener unos cuantos amigos cercanos, pero aun así, necesitas pasar tiempo a solas y tu familia debe comprenderlo. Infórmales a tus amigos y familiares que necesitas pasar un tiempo a solas de vez en cuando para recargar tus energías. Recuérdales que no estás molesto ni deprimido, sino simplemente prefieres estar solo para organizar tus pensamientos y despejar tu mente. De esta forma, te comprenderán. El mejor lugar para escapar es un cuarto privado que tenga una puerta, como un dormitorio. Si no puedes ir al dormitorio, busca otro lugar privado donde puedas alejarte del resto del mundo. Equipa tu habitación con cosas que puedas usar cuando estés a solas. Llénala con los libros que has querido leer o con materiales de arte para cuando te sientas creativo. Asegúrate de que el lugar sea cómodo. Pasarás mucho...

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Passe seu tempo solitário fazendo algo produtivo. Acorde cedo. Fale com amigos e familiares somente quando necessário. Arrume um lugar para onde possa ir quando precisar de espaço.


Los soportes para proyectores pueden variar según dónde se instalen (por ejemplo, en la pared o en el techo), algunos incluyen caños o brazos que ayudan a ajustar la altura de la imagen. También varían según el tipo, tamaño y peso del proyector que pueden sujetar. Antes de elegir el soporte es necesario tener en cuenta todas estas cosas.  Compra un soporte resistente y de alta calidad. Los soportes de baja calidad pueden moverse lentamente con el tiempo, haciendo que el proyector (y por lo tanto, la imagen) también se mueva y quede desalineado con respecto a la pantalla.  Tal vez necesites comprar adaptadores para el soporte dependiendo del tipo de techo. Si tu techo se encuentra suspendido (es decir, está por debajo del techo estructural y por lo tanto no puede soportar cargas pesadas), compra un kit especial para techos suspendidos. Si el techo es estilo catedral (alto y arqueado), compra un adaptador para techos estilo catedral. Instala el soporte correcto para montar el proyector. Sigue las instrucciones que venían con el kit del soporte y el proyector. Una que hayas fijado la bandeja del soporte asegúrate de que esté nivelada con el proyector antes de continuar. Comprueba también que todo el soporte esté bien asegurado al proyector antes de fijarlo a la pared o al techo. Utiliza una cinta métrica para medir la distancia entre el centro del soporte y la lente del proyector. Súmale esta longitud al rango aceptable de distancia entre la lente del proyector y la pantalla (esto es, la distancia de proyección). Si la distancia entre el soporte y la lente es de 15 cm (6 pulgadas), el nuevo total para una distancia de proyección de 4,9 m (16 pies), será de 5 m (16,5 pies). Utiliza un detector de vigas para ubicar una viga del techo dentro del rango apropiado de distancia entre la pantalla y el proyector. Asegura el soporte a la viga con un destornillador, una llave y 2 pernos de fijación.  Los pernos de fijación (o tirafondo) son tornillos que tienen cabeza plana y hexagonal y eje cilíndrico roscado. Se pueden...

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Escolha a melhor montagem para o projetor e o cômodo. Prenda a montagem adequada ao projetor. Calcule o espaço entre a lente e a montagem e ajuste a distância de projeção conforme necessário. Prenda bem o projetor. Prenda os cabos no projetor. Ajuste as configurações do projetor para melhorar a imagem.


Los succionadores eléctricos usan la corriente alterna de la casa para generar una poderosa succión. Asegúrate de que el succionador esté enchufado a una toma de corriente cercana, o que la batería esté completamente cargada. Si el succionador tiene un interruptor de encendido separado, déjalo en la posición de “apagado” por ahora. Comprueba si hay alguna luz que indique que el succionador está conectado y cargado. La mayoría de los succionadores de puntos negros vienen con una variedad de accesorios diseñados para usarse en diferentes tipos de imperfecciones. Examina los puntos negros que tratas de eliminar para elegir una boquilla que haga el trabajo. Colócala en su lugar en el extremo frontal del succionador y asegúrate de que esté segura.  Opta por las boquillas más pequeñas para los puntos negros del tamaño de un alfiler y las boquillas más grandes para los puntos negros más grandes y problemáticos. El succionador eléctrico puede venir con una boquilla de un solo tamaño. La apertura de esta boquilla será lo suficientemente grande como para cubrir el punto negro y una pequeña porción del área a su alrededor. Coloca el succionador sobre un punto negro de manera que quede completamente cubierto por la boquilla. Trata de sostener el succionador perpendicularmente para que la boquilla esté al ras de la piel. Esto ayudará a formar un sello seguro, haciendo que la succión sea más efectiva.  Para obtener los mejores resultados, succiona un punto negro a la vez. Es posible que tengas que mover el succionador un poco cuando lo uses alrededor de los contornos de la nariz, las mejillas y la barbilla para encontrar el mejor ángulo. Enciende el succionador. Debes sentir una suave sensación de tirón cuando la succión empiece a tirar de la piel. Después de unos segundos, la succión constante disminuirá y extraerá la suciedad compactada y la grasa que obstruye el poro. Repite este procedimiento tantas veces cómo sea necesario hasta que hayas eliminado el punto negro más grande.  Después de extraer la mayor parte del...

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Ligue o aspirador na tomada. Encaixe o bocal do tamanho apropriado. Posicione a ponta do bocal diretamente sobre o cravo. Ative a sucção.


Los suelos Pergo atraen el polvo, por lo que debes asegurarte de limpiarlos regularmente con un trapeador para eliminar los residuos más evidentes. Una limpieza regular con un trapeador seco o un paño antiestático deberá recoger la mayor parte del polvo.   Antes de limpiar el suelo, humedece un poco la trapeador. Un cubo de agua cercano deberá ser suficiente para mantener el trapeador húmedo. No es necesario empapar el trapeador, solo humedecerlo. Si está demasiado húmedo, escúrrelo antes de ponerlo en el suelo.  Si vas a limpiar por partes, también puedes usar una botella rociadora para rociar el suelo antes de trapear. Mezcla 240 ml (1 taza) de vinagre blanco con unos 4 litros (1 galón) de agua tibia. Vierte la mezcla en una botella rociadora, rocía el suelo y luego límpialo rápidamente con el trapeador. No deberá quedar nada de humedad después de un minuto de secado. Limpia el sucio y otras impurezas visibles con una aspiradora. Ajusta la aspiradora para suelos duros o usa un accesorio especial si te preocupa rayar la superficie. Para las partes pequeñas del suelo que necesiten una limpieza rápida, un pañito de tela podrá recoger el polvo y la suciedad. Es mejor mantener el pañito seco, pero puedes humedecerlo un poco para que tenga un poco más de adherencia. Solo asegúrate de que no quede humedad en el suelo después de que hayas terminado de limpiar. Al igual que otros tipos de suelos laminados, hay productos de limpieza comunes que no debes utilizar porque dañarán el suelo. Evita usar estos productos de limpieza.  Nunca uses limpiadores con jabón o detergente y evita usar cera o pulimento. Estos productos pueden dejar un residuo que hará que el suelo se vuelva opaco y viscoso. No utilices un vaporizador o un dispositivo similar. El exceso de humedad dejará marcas en el suelo.

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Regularmente, limpe-o com um esfregão úmido. Aspire a poeira, e cabelos. Use um lenço para os retoques finais. Evite usar produtos inadequados.


Los sulfatos están llenos de sal, lo cual puede resecar y dañar el cabello. Cuando escojas un champú, acondicionador, laca u otros productos, lee la etiqueta atentamente. Evita cualquier cosa con laurilsulfato de sodio, lauril éter sulfato de amonio o lauril éter sulfato de sodio. También debes asegurarte de que cada producto que uses haya sido elaborado para el cabello teñido a fin de asegurarte de que tu cabello se mantenga sano. Un champú púrpura tonificará suavemente tu cabello y evitará que luzca muy amarillo o latón. Puedes encontrar un champú púrpura elaborado para cabellos decolorados en los salones de belleza, así como en las tiendas de productos de belleza. Úsalo tal como usarías un champú normal, y enjuágate con agua fría para cerrar la cutícula. Puedes usar el champú purpura cada vez que te laves el cabello. Si te parece que tonifica demasiado tu cabello, simplemente usa un champú aclarador la próxima vez que te laves el cabello para eliminar el tónico. Puedes usar aceite de coco o de argán para rehidratarte el cabello. Pon un poquito de aceite en las manos y cúbrete el cabello desde la mitad hasta las puntas. Cúbrete el cabello con una gorra de baño y deja que se remoje unas horas o incluso de la noche a la mañana. Simplemente enjuágate con agua fría en la mañana y estarás listo para salir. Los rayos UV en la luz solar pueden dañarte el cabello e incluso se vuelva de color latón. Si piensas salir, puedes aplicarte un producto protector de los rayos UV para limitar el daño de los rayos solares. Solo rocíalo en tu cabello según las instrucciones del envase antes de salir. Como alternativa, usa un sombrero o bufanda para mantener tu cabello alejado del sol.

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Use produtos sem sulfato para cabelos tingidos. Invista em um shampoo roxo para evitar que os fios fiquem amarelos. Faça um tratamento de óleo uma vez por semana para hidratar e dar brilho. Proteja o cabelo do sol com um produto de proteção contra os raios UV.


Los suplementos de vitaminas, minerales y hierbas se venden en diversas tiendas y lugares (incluso podrás comprarlos en internet). No obstante, deberás tener cuidado con las fuentes a las que se los compres, ya que la FDA no regula estos productos (ni ningún otro suplemento).  No compres suplementos en internet. Quizás no conozcas a la compañía que lo distribuya y no puedas recogerlo en un establecimiento físico ni revisar toda la información en el envase. Muchas páginas web pueden brindarte información engañosa; por ello, lo mejor será acudir a una tienda en persona. Podrás comprar suplementos de arándano en las farmacias, las tiendas de abarrotes y las de alimentos saludables. Podría ser beneficioso que los compres en una farmacia o una tienda de abarrotes con farmacia. Puedes preguntarle al farmaceuta si un determinado suplemento sería adecuado para ti teniendo en cuenta tu salud actual y los medicamentos que estés consumiendo. Busca suplementos que hayan sido evaluados por una compañía externa. Los suplementos verificados por la Farmacopea de Estados Unidos, NSF International y ConsumerLab.com se han evaluado con el fin de comprobar que contengan la cantidad del ingrediente mencionada en su etiqueta y que no tengan substancias perjudiciales. Sin importar el medicamento o suplemento que uses, siempre será vital que leas la etiqueta. Aquí obtendrás información sobre los ingredientes, las dosis y las instrucciones de uso.  Primero revisa los ingredientes. ¿En verdad es un suplemento de arándano o tiene algún otro ingrediente? Lo ideal es que consigas uno que esté hecho de jugo de arándano, no de cáscara. Este tendrá una cantidad mayor de los antioxidantes (conocidos como proantocianidinas) que necesites para evitar el desarrollo de bacterias.  Hay diversos niveles de dosis recomendadas, lo que dependerá de cuál sea tu objetivo. Tendrás que comprar un suplemento con la dosis adecuada para tus necesidades. Revisa el tamaño de la porción y la forma en la que se consuma el suplemento. Podrías tener que tomar una...

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Escolha uma fonte confiável para comprar o suplemento. Leia o rótulo. Tome uma cápsula de cranberry, que é uma forma muito comum do suplemento. Misture pó de cranberry com outras bebidas. Tome suco de cranberry. Evite suplementos de cranberry fabricados fora dos EUA.


Los suplementos dietéticos comunes (como el aceite de pescado, la coenzima Q10 y la vitamina E) diluyen la sangre y hacen que la coagulación sea más difícil. Consulta con un doctor o con un farmacéutico si tomas medicamentos anticoagulantes.  Adicionalmente, los alimentos que pueden tener el mismo efecto incluyen a las pasas, las ciruelas pasas, las cerezas, los arándanos, las moras, las uvas, las fresas, las mandarinas, las naranjas, las cebollas, el aceite de oliva, el ajo, el jengibre, el té verde, la papaya y las semillas de calabaza. Las hierbas comunes que pueden diluir tu sangre incluyen a la canela, el curri, la pimienta de cayena, el pimentón, el tomillo, la cúrcuma, el orégano y la menta.  Hay otros alimentos que pueden disminuir el sangrado, como las verduras de hoja verde, el brócoli, el apio y la zanahoria.  Comer piña algunos días antes de una cirugía puede reducir el sangrado y la formación de hematomas después de la operación. Para algunas personas, el riesgo de coágulos sanguíneos es más peligroso que la pérdida sanguínea potencial causada por una coagulación lenta. De hecho, los coágulos que protegen tu cuerpo de perder sangre cuando te lesionas pueden ser mortales cuando se forman en una arteria o en una vena. En parte por esta razón, nunca debes tomar medidas para ayudar a tu sangre a que coagule sin consejo médico profesional . Si experimentas una pérdida de sangre peligrosa, hay algunos medicamentos que se usan exclusivamente para el tratamiento de emergencia. Por ejemplo, los medicamentos antifibrinolíticos evitan que los coágulos de sangre se disuelvan y pueden prevenir la pérdida de sangre durante una cirugía o luego de una lesión grave. Si tienes una situación de emergencia, no dudes en buscar atención médica, ya que hay medicamentos disponibles que pueden ayudar a que tu sangre coagule mejor. Estos medicamentos los administran profesionales médicos, así que busca tratamiento inmediatamente.

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Evite suplementos e alimentos que possam afinar o sangue. Converse com o médico sobre o risco de coágulos sanguíneos. Procure um médico em caso de emergência.


Los suéteres que pican, las etiquetas incómodas de las camisetas sobre la piel o un calzado demasiado ajustado o suelto pueden dificultar la concentración a la hora de responder las preguntas. Evita usar prendas nuevas o demasiado formales. En cambio, resérvalas para bailes y entrevistas laborales. Escoge una prenda que te permita disfrutar el examen. Aparecer en pijamas puede parecer tentador, pero procura encontrar un equilibrio entre el estilo y la comodidad. Las prendas favorecedoras te ayudarán a sentirte más seguro y preparado para dar lo mejor de ti. Procura llegar entre 10 y 20 minutos antes del inicio del examen. Si piensas conducir, reserva un tiempo adicional para tener en cuenta el tránsito y no llegar de forma apresurada. Evitar situaciones de estrés innecesario te permitirá despejar la mente e iniciar el examen con una actitud positiva.  Revisa el informe meteorológico para el día del examen con varios días de anticipación. Como práctica, conduce al lugar donde se lleve a cabo el examen al menos un día antes para tener una idea aproximada del tiempo que te tomará llegar. En una situación estresante como es rendir un examen de tu coeficiente intelectual, tal vez te sientas intimidado por las personas que te rodean. Si algunas terminan antes o parecen estar más tranquilas que ti al responder las preguntas, posiblemente pierdas la confianza. Por lo tanto, concéntrate en ti mismo para evitar preocuparte demasiado. Uno de los errores más comunes que cometen las personas al realizar una evaluación de coeficiente intelectual es no interpretar correctamente las preguntas. No leas rápidamente las preguntas y supongas que las has comprendido bien. Estudia cada palabra y vuelve a leer todo al menos una vez más. Observa atentamente cada pregunta antes de responderla. Por lo general, las evaluaciones del coeficiente intelectual son cronometradas. Si hay un reloj en la sala, míralo de vez en cuando para comprobar el tiempo restante. Sigue tu propio ritmo. Si una pregunta es demasiado difícil, sigue con la...

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Use roupas confortáveis. Chegue cedo. Concentre-se em si mesmo para evitar preocupações desnecessárias. Leia as instruções cuidadosamente. Use o seu tempo de forma sábia.


Los símbolos ubicados al inicio del pentagrama de una partitura indican la forma en que se debe tocar una canción. Después del símbolo de clave que sirve para identificar la clave de sol o de fa, verás la armadura de clave y la signatura de tiempo.  La armadura de clave indica el tono en el que la canción se tocará. Si la armadura de clave es diferente a la de Do Mayor (C mayor), entonces tendrá sostenidos o bemoles en alguna parte. Esos sostenidos o bemoles aparecerán escritos al inicio de la pieza musical. La armadura de clave indica que al tocar esa nota durante la interpretación de la pieza, debes tocar el sostenido o bemol señalado en vez de la nota que se muestra. Por ejemplo, la escala de Sol Mayor (G Mayor) incluye un Fa sostenido (F#). Así que en la armadura de clave de Sol Mayor (G Mayor) verás un símbolo de sostenido (#) sobre la línea del pentagrama que representa la nota Fa (F). Un acorde mayor es el tipo de acorde más simple que se pueda tocar. Es un acorde de tres notas compuesto por la primera, tercera y quinta notas en la escala de la nota fundamental. La construcción de otros acordes implica realizar cambios en el acorde mayor.  Puedes empezar con un acorde de Do Mayor (C Mayor), ya que probablemente sea el más fácil. Encuentra la tecla Do (C) en el piano, luego sáltate una tecla y coloca otro dedo en la tercera tecla. Salta otra tecla y coloca el tercer dedo en la quinta tecla. Toca esta tres notas al mismo tiempo y tendrás un acorde de Do Mayor (C Mayor). Aplicando la misma teoría, con la mano en la misma posición deslízala hacia la tecla Re (D) del piano. Nota la nueva ubicación de los dedos. Deben estar posicionados sobre la tecla Re (D), la tecla Fa sostenido (F#) y la tecla La (A). Si tocas estas tres notas al mismo tiempo, estarás tocando un acorde de Re Mayor (D Mayor). Un acorde menor se toca de la misma forma que un acorde mayor, excepto que en lugar de tocar la nota del medio debes tocar la tecla que esté justo a su izquierda o que sea un medio tono más bajo. Todos los acordes...

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Defina a armadura da clave. Faça um acorde maior. Faça um acorde menor. Aplique a teoria dos acordes aos com a sétima. Passe para os acordes suspensos. Use a teoria dos acordes para entender aqueles que forem mais complexos.