Lo último que quieres hacer es estar en un atuendo chic que no sea ni lo remotamente apropiado para correr detrás de los niños por dos o tres horas. Tampoco quieres utilizar unos zapatos con tacón de aguja que puedan hacer que tus piernas se ven fabulosas, pero que te duelan los pies una hora durante tus responsabilidades como anfitriona. Escoge con prudencia un atuendo para que te veas agradable y bien, pero también considera sentirte cómodo de modo que no seas un anfitrión o una anfitriona con mal humor. Trata de tener todo en su lugar al menos 30 minutos antes de que comience la fiesta, incluyéndote a ti. Esto te permitirá respirar y estar más relajado cuando recibas a los invitados, además de estar más preparado en caso de que algunos invitados lleguen temprano. Hacer esto establecerá el tono para el resto de la fiesta, el cual será uno bueno.  Saluda amable y personalmente al invitado que llegue temprano y explícale que estás retrasado con el programa si es así. Pedirle a este invitado que ayude con algo puede aliviar la incomodidad. Ten algunos aperitivos y algunas bebidas listos para cuando los invitados lleguen si se trata de una fiesta para cenar en casa. Debes saludar a cada invitado a medida en que llegue, por nombre con suerte. Es tu responsabilidad hacer que se sientan bienvenidos al ser el anfitrión o la anfitriona de la fiesta de modo que sientan que estás feliz de que estén presentes. Ofrécete a tomar sus abrigos; muéstrales el entorno si puedes; recibe sus regalos o indícales dónde colocarlos; agradece por los regalos y explica los planes para la fiesta en caso los haya. Ten un juego o una actividad de manualidades o un evento no competitivo en la fiesta para niños para los recién llegados hasta que todas las personas lleguen. Es tu labor como anfitrión o anfitriona de la fiesta hacer que todas las personas se sientan cómodas durante esta. Habla con tus invitados; escucha genuinamente a lo que tengan que decir; responde automáticamente; haz preguntas; presenta a los invitados que no se...

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Vista-se de acordo com a ocasião. Organize-se bem antes da festa. Receba os convidados com carinho (e, se possível, dizendo seus nomes). Interaja com os convidados. Mantenha a calma se algo der errado. Cuide dos convidados durante a festa. Evite consumir muito álcool. Não use o telefone, a menos que seja absolutamente necessário. Se a festa for infantil, abra presentes. No fim do evento, fale com cada pessoa que compareceu à festa, agradeça a sua presença (e pelo presente) e se despeça. Uma semana após a festa, envie um cartão a cada convidado que compareceu ao evento, expressando sua gratidão.


Lo único que necesitas para calcular una tasa básica de crecimiento son dos números: uno que represente el valor inicial de cierta cantidad y otro que represente su valor final. Por ejemplo: si tu negocio valía $1000 a principios de mes y ahora vale $1200, podrás calcular la tasa de crecimiento usando 1000 como el valor inicial (o "pasado") y 1200 como valor final (o "presente").  Resolvamos un problema sencillo como ejemplo.  En este caso, usaremos el número 205 (como valor pasado) y el 310 (como valor presente). Cuando los dos valores son iguales, no hay crecimiento; la tasa de crecimiento es 0. Simplemente coloca los valores pasado y presente en la siguiente fórmula:  (Presente) - (Pasado) / (Pasado). Obtendrás una fracción como respuesta y tendrás que dividir esa fracción para obtener un valor decimal.  En nuestro ejemplo, vamos a colocar 310 como valor presente y 205 como valor pasado. Nuestra fórmula quedará así:  (310 - 205)/205 = 105/205 = 0,51 La mayoría de las tasas de crecimiento se presentan como porcentajes. Para convertir la respuesta decimal en porcentaje, simplemente tienes que multiplicarla por 100 y agregarle un signo de porcentaje ("%"). Los porcentajes son formas fáciles de expresar el cambio entre dos números y se entienden universalmente.   Por lo tanto, para nuestro ejemplo, multiplicamos 0,51 por 100 y le agregamos un signo de porcentaje.  0,51 x 100 = 51 %.   Nuestra respuesta significa que la tasa de crecimiento es del 51 %. En otras palabras, nuestro valor presente es 51 % más grande que nuestro valor pasado. Si nuestro valor presente fuera más pequeño que nuestro valor pasado, la tasa de crecimiento sería negativa.

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Consiga dados demonstrativos de uma variação em quantidade ao longo do tempo. Aplique a fórmula da taxa de crescimento. Expresse a sua resposta decimal como porcentagem.


Lo único que necesitas son unos cuantos materiales básicos para barnizar madera. Todos estos se encuentran disponibles en cualquier ferretería de tu localidad. Consigue lo siguiente:  barniz (lee atentamente la etiqueta para asegurarte de que sea un auténtico barniz a base de aceite, no de poliuretano) un pincel (de preferencia, de cerdas naturales) una varilla para revolver una taza medidora grande y transparente con marcas al costado disolvente de pintura (aguarrás o gasolina blanca) guantes de goma y una mascarilla (opcional)

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Localiza el botón de reinicio en la parte superior izquierda del reloj Armitron. Mantén pulsado el botón durante unos 3 segundos o hasta que emita un pitido. Deberás notar que los números en la pantalla empiezan a parpadear. El botón "Mode" se encuentra normalmente en la parte inferior derecha del reloj Armitron. Cuando presiones el botón "Mode", la sección que está parpadeando en la pantalla cambiará. Así puedes cambiar fácilmente entre la configuración de la hora, los minutos, el día y la fecha. Sigue presionando el botón "Mode" hasta que alcance el valor que necesitas cambiar. Lo que sea que esté parpadeando en el reloj es el valor que está cambiando. Localiza el botón "St/Stp" en la parte superior derecha del reloj Armitron. Siempre que quieras cambiar un valor, presiona este botón hasta que llegues al número correcto. Si necesitas llegar a una hora o un día previos, sigue presionando el botón hasta que termine el ciclo.  Comprueba si en tu reloj tienes la hora configurada como a. m. o p. m., de modo que toda la información sea exacta. En algunos modelos, como el WR330, el botón "St/Stp" puede estar etiquetado como "Adj". Una vez hayas configurado toda la información correctamente, pulsa el botón de reinicio para fijar toda la información. Revisa tu reloj durante el transcurso del día siguiente para asegurarte de que la hora es correcta. Si hay un cuarto botón en el reloj, no es utilizado para ajustar la hora o la fecha.

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Segure o botão "Reset" até que o relógio apite. Aperte o botão "Mode" para alternar entre hora, minuto, dia e data. Aperte o botão St/Stp para avançar os números. Aperte o botão "Reset" novamente quando terminar.


Localiza la mancha en tu bolso y limpie suavemente con un paño para eliminar la mancha. Este método funciona para las siguientes colecciones de bolsas:  Hamptons Suede Hamptons Mosaic Soho Suede Chelsea Nubuc No te excedas con el vinagre. La gamuza no reacciona bien a un mucho líquido. Usa un paño limpio para secar la parte húmeda del bolso. Déjala secar al aire en un lugar fresco y seco. Evita el sol o cualquier lugar que esté demasiado caliente. Frota suavemente la goma de borrar sobre la mancha hasta que desaparezca. Si la parte que limpiaste ahora parece plana o carece de textura, aplica un pequeño cepillo de metal a la superficie en un movimiento circular para tener de nuevo la forma original.

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Aplique um pouco de vinagre em um pano limpo. Seque a bolsa. Remova quaisquer manchas restantes com um renovador de camurça. Arrume as partes amassadas da sua bolsa.


Localiza tu cable y córtalo a la medida que deseas. No quieres tener mucho de sobra, así que la medida recomendada sería de 7,6 a 30,5 cm (3 pulgadas a 1 pie). Conectarás este cable del interruptor al capacitor. También necesitarás pelarle los extremos de plástico. Suelda el cable a una de las terminales del capacitor. Utiliza una pistola para soldar de buena calidad para no hacer un desorden en la placa de circuitos. Suelda una gota de núcleo sin resina a la superficie. Después, une el cable a la gota aplicándole calor con la pistola. Se secará en poco tiempo para formar una buena unión. Toma el cable que acabas de soldar al capacitor y únelo a la terminal de "apagado" del interruptor. Tal vez necesites soldar el cable al interruptor, pero la mayoría tienen puertos atornillables para conectar cables. Envuelve una tira de cinta adhesiva alrededor de tu objeto circular con la parte del adhesivo hacia afuera hasta que se traslape. Ahora toma el cable recubierto de esmalte y envuélvelo unas 7 a 15 veces. Deja un poco para conectar las terminales. No traslapes ninguna parte de la bobina. Tómate tu tiempo y sé preciso. Asegúrate de ajustar el cable y de que no haya ningún espacio libre.  Recubre el cableado terminado con cinta para que sea seguro. Quita los devanados del objeto deslizándolos. Corta las terminales de la bobina a un largo que quieras, pero asegúrate de tener el suficiente para trabajar sin problemas. Utiliza el papel de lija para limar los extremos del cable y quitar el esmalte. Así crearás una conexión fuerte entre los componentes. Une un extremo de la bobina a la otra terminal del capacitor. Ten cuidado y no lo arruines. Suelda sobre el lado opuesto del interruptor. Conecta uno de los extremos de la bobina a la terminal de "encendido" del interruptor. Asegúrate de que la batería para tu dispositivo esté cargada y en su lugar. Pruébalo en un videojuego portátil. Tal vez no sirvan los nuevos modelos. Introduce el dispositivo electrónico dentro de la bobina circular y enciende el interruptor.

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Corte um pedaço entre oito e trinta centímetros de um fio de cobre e descasque-o. Solde-o a um dos terminais do capacitor. Fixe a outra ponta no lado “desligado” do interruptor. Faça uma bobina. Lixe o revestimento de esmalte das pontas dos terminais da bobina. Solde um dos terminais da bobina ao terminal vazio do capacitor. Solde o outro terminal da bobina ao lado “ligado” do interruptor. Faça um aparelho eletrônico desligar com o pulso eletromagnético.


Localiza un centro de reciclaje local en www.iwanttoberecycled.org. Averigua si reciclan botes de basura y lleva el bote de basura a su ubicación si lo hacen.  Si el bote de basura no cabe en tu automóvil, o si no tienes un automóvil, pregunta si tienen un servicio de recolección. Localiza la instalación de reciclaje de chatarra más cercana en www.gotscrap.com. Ten en cuenta que existe la posibilidad de que no haya una instalación de reciclaje de chatarra cerca de ti. Si es así, lleva el bote de basura de metal a esta ubicación, ¡donde incluso  te pueden pagar por reciclar! Ponte en contacto con las organizaciones locales sin fines de lucro y pregunta si aceptan botes de basura donados para familias necesitadas. Si lo hacen, sigue sus instrucciones para donar.

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Leve a sua lixeira para reciclar em um usina de reciclagem na sua região. Caso a sua lixeira seja de metal, leve-a para reciclar em um ferro-velho. Se a sua lixeira estiver em boas condições, você pode doá-la para alguém que ainda possa usá-la.


Localiza una cabina de lectura de Metrocard y pasa la tarjeta por la ranura correspondiente. En la pantalla del lector puedes leer la información sobre el saldo de la tarjeta y su fecha de caducidad. Si no sabes dónde encontrar una cabina de lectura, pregunta a un empleado del metro. Inserta la tarjeta en la máquina de Metrocard para acceder al menú principal. Pulsa el botón de “conseguir información”. Desde aquí puedes acceder al tipo de tarjeta, al saldo y a la fecha de caducidad. Una vez encuentres el saldo de la Metrocard, pulsa “OK” para volver al menú principal. Cada vez que pasas la Metrocard por el torniquete del metro, se mostrará la cantidad de dinero que has pagado y cuánto dinero queda. Recuerda comprobar el saldo mientras pasas si necesitas saber el saldo actual. Este método no funciona si tienes una Metrocard de viajes ilimitados. Solo funciona para tarjetas de pago por cada viaje. Cuando pasas la tarjeta para pagar en el autobús, mira a la pantalla de la caja de tarifas. Deberá mostrar la cantidad que has pagado y su fecha de caducidad (para tarjetas ilimitadas) o cuánto dinero te queda (para tarjetas de pago por cada viaje). Actualmente, la Metrocard de Nueva York no ofrece un método en línea para comprobar el saldo de la tarjeta. Si necesitas acceder al saldo, tienes que hacerlo en una estación de metro o en un autobús. Sin embargo, hay varias aplicaciones no oficiales que te pueden ayudar a seguir el saldo de la Metrocard para que puedas apuntarlo en tu teléfono. Puedes encontrar estas aplicaciones buscando “rastreador de saldo Metrocard” en la tienda de aplicaciones de tu teléfono.

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Veja o saldo nas máquinas com leitores nas estações de metrô. Tente ver o saldo em uma máquina do Metrocard. Veja o saldo na catraca. Olhe a máquina de cobrança de tarifa se for usar o Metrocard em um ônibus. Não tem como ver o saldo do Metrocard pela internet.


Los AirPods se apagan cuando están en el estuche. El estuche también es un cargador y cargará los AirPods cuando la tapa esté cerrada. Usa el cable Lightning o USB que vino con tus AirPods para cargar el estuche y los AirPods al mismo tiempo. El extremo USB puede conectarse a un adaptador de CA o a una computadora de escritorio para cargarlo.

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Coloque os fones no estojo para desligá-los. Feche a tampa do estojo, que funciona como carregador. Faça o carregamento do estojo.


Los Astilbes son originarios de América del Norte y Europa, de las zonas norteñas donde el clima es frío y húmedo. Crecen mejor en dichas áreas, a pesar de que pueden crecer un poco más cerca de la línea ecuatorial, siempre y cuando se les da mucha sombra y agua. Si vives en un área que tiene altas temperaturas durante todo el año, que o carece de lluvias frecuentes, los Astilbes probablemente no serán capaces de crecer. Habla con un trabajador de un invernadero local para obtener información detallada sobre las condiciones de crecimiento de tu área específica. Los Astilbes se pueden sembrar de tres maneras: a partir de semillas, a partir de bulbos o a partir de fragmentos (como recortes). Aunque las tres son opciones viables, los jardineros tienden a preferir para la siembra el uso de fragmentos que las otras dos opciones. Las semillas de Astilbe son difíciles de cultivar y es probable que se pudran antes de brotar, y los bulbos demoran mucho en crecer y no aportan tanto color como los fragmentos. Los Astilbes crecen en grupos que tienen sistemas de raíces separadas llamadas “fragmentos radiculares”. Estos pueden (y deben) ser separados y replantados para crear nuevas plantas de gran tamaño. Puedes adquirir los fragmentos o plantas completas en un centro de jardinería local, o puedes dividir una planta de Astilbe preexistente. Planta los Astilbes en primavera o en otoño. La mayoría de las plantas se siembran directamente en el jardín a mediados de primavera, después de que la amenaza de severas heladas haya pasado. La flor generalmente brota en junio o a principios de julio. Los Astilbes también se pueden plantar a principios o mediados de otoño, después de que haya pasado el intenso calor del verano, y por lo general el florecimiento se da al año siguiente. Los Astilbes prosperan bajo una sombra parcial o total. El suelo seco y caliente a plena luz solar es la peor condición posible para una planta de Astilbe. Por lo tanto, busca un lugar en tu jardín que reciba sombra por lo menos durante una parte del...

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Verifique se você está no ambiente de crescimento correto. Decida a forma de plantar. Saiba quando plantar. Escolha o local. Revire o solo.


Los CD arañados o rotos son perfectos para este proyecto. Los CD auténticos parecen funcionar mejor que los vírgenes. Puedes comprar un puñado en una tienda de segunda mano.. Llena una olla con agua y colócala en la hornilla. Caliéntala a fuego fuerte hasta que el agua entre en ebullición. Después tendrás que mojar los CD en el agua hervida para facilitar el corte. Mantén cada CD bajo el agua durante unos segundos. No dejes que toque el fondo de la olla. Sácalo justo antes de que empiece a deformarse. Sumerge los CD de uno en uno. Si tienes muchos CD que cortar, calienta solo unos cuantos para empezar. Si calientas demasiados CD de una sentada, algunos se habrán endurecido y enfriado antes de que termines de cortarlos. Procura que las tiras tengan un ancho de unos 1,5 cm (1/2 pulgada). Las tiras que queden cerca del centro superior o inferior del CD irán unidas al anillo de plástico del centro. No cortes este anillo. Simplemente, parte las tiras para separarlas de él.  Las tijeras de cocina son las mejores, ya que el material de los CD se puede estropear las tijeras finas. Es posible que se rompan algunas de las tiras. Esto es normal y suele ocurrir de vez en cuando. Ponte guantes para este paso. Los CD podrían estar calientes aún. Trabajando de tira en tira, corta cada una en cuadrados de unos 1,5 cm (1 pulgada). Descarta los cuadrados de los bordes externos del CD, ya que tendrán bordes curvos.

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Ache alguns CDs. Ferva uma panela de água. Use pegadores para colocar os CDs na água. Corte os CDs em tiras. Corte as tiras em quadrados.


Los Fondos Negociables en el Mercado (ETFs por sus siglas en inglés de Exchange Traded Funds) ayudan a trazar el precio del oro y la plata y los maneja un corredor de bolsa. Son subcontratos hechos con cierto precio sin embargo no compraste oro, por lo que no es tan riesgosa la inversión.  Hay dos tipos de ETF que son los Market Vectors Gold Miners  y los Market Vectors Junior Gold Miners.  El Fondo Market Vectors Gold Miners ETF: están hechos para replicar (antes de gastos y primas) tienen su costo base en los Índices de Oro Arca en Nueva York. El portafolio contiene el oro de varias empresas en todo el mundo. El Fondo Market Vectors Junior Gold Miners ETF: Debutaron en el 2009, éstos se volvieron más populares entre los inversionistas por su trazo indirecto con el precio del oro. Éstas están basadas en compañías nuevas que invierten en nuevas fuentes de oro. Dado que las compañías son nuevas, existe un mayor riesgo en estas inversiones.    Término de la inversión: Corto Plazo – Cada año hay un cargo a la cantidad de oro en tu inversión, quitándole lo atractivo como instrumento de inversión.  Naturaleza de la Inversión: Medio riesgo – Dado que las inversiones ETF son a corto plazo, los riesgos no son tan altos.  Utilidad de la Inversión: Primeramente para fondos de inversión, negocios del día y otros inversionistas experimentados. Apóyate en el mismo que te ayudó con los contratos de ETF’s. Los ETFs sólo trazan tu inversión en oro, pero tu dinero es efectivo.  Los ETFs no te dan el control sobre el oro, por lo que algunos inversionistas lo ven cómo una desventaja al  invertir. Otra desventaja de los ETFs es que debes pagar comisiones al comprar o vender la inversión, además que estas inversiones son controladas por el gobierno, cargándote además impuestos al retirar efectivo.

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Los Hakas son una expresión cultural tradicional de los maoríes para señalizar una guerra inminente, un tiempo de paz y cambios en la vida. Los Hakas también los han realizado la selección nacional de rugby de Nueva Zelanda desde finales del siglo XIX, así que su inclusión en partidos de rugby también tiene una rica historia. El Haka se considera preciado y casi sagrado, una parte integral de la cultura maorí. Lo han realizado muchas clases de grupos diferentes alrededor del mundo, lo cual ha llevado al Haka a ingresar a la cultura popular. Realizar un Haka de una forma comercial, como para un anuncio, probablemente no sea apropiado a menos que seas maorí. Hay un proyecto de ley en Nueva Zelanda que debate si los maoríes pueden esencialmente registrar el Haka Ka Mate como una marca, restringiéndolo del uso comercial. No hagas una burla del Haka haciendo movimientos demasiado exagerados. Sé culturalmente sensible al Haka y su significado para la cultura maorí. Si no eres maorí, considera si el Haka es la mejor opción para tu equipo o grupo como una forma de expresión.

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Aprenda a história do Haka. Faça o Haka no contexto apropriado. Faça o Haka de forma respeitosa.


Los Médiums Psíquicos perciben espíritus en otras dimensiones usando una o más de las siguientes habilidades:  Clarividencia: Los médiums clarividentes pueden ver espíritus, auras, objetos y lugares que no son percibidos por otros. Las personas que han fallecido pueden aparecer ante ellos en visiones, o pueden sentir vívidamente un lugar al que nunca han ido. Los médiums psíquicos tienen estas visiones con su tercer ojo, ubicado entre los dos ojos físicos. Todos tienen un tercer ojo, pero el de la persona promedio suele estar cerrado o ser muy débil para usarse. Clariaudiencia. Los médiums clariauditivos pueden escuchar mensajes del “otro lado,” ya sea física o psíquicamente. Son capaces de comunicarse con espíritus que están a miles de millas de distancia, o en totalmente en otra dimensión. Clarisentencia. Los médiums clarisintientes viven la comunicación psíquica a través del tacto, olfato y gusto. Pueden sentir el dolor o  placer de cualquier espíritu con el que se estén comunicando u otra persona que esté en la habitación. Todos tienen un nivel de habilidad psíquica, que nos ayudará a intuir los sentimientos de otras personas y conectarte con tu lado espiritual. Considera las siguientes preguntas para ayudarte a determinar tu nivel de habilidad psíquica:  ¿Eres un médium psíquico? Algunas personas empiezan teniendo visiones, escuchando mensajes, o sintiendo fuertemente la presencia de espíritus desde una temprana edad. Ellos no saben necesariamente lo que están sintiendo hasta que crecen. Un psíquico natural es extremadamente raro. ¿Eres clarividente, clariauditivo o clarisintiente? Tal vez te sientes en la cúspide del desarrollo de tus habilidades en una de éstas áreas. Eres sensible y receptivo a los sentimientos, emociones y comunicación de otros, y has tenido experiencias que consideras paranormales ¿Estás interesado en convertirte en un médium psíquico, pero nunca has tenido una experiencia paranormal? Es posible trabajar en ciertas habilidades y abrirte a la posibilidad de trabajar tus músculos...

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Descubra o que significa ser um médium. Determine seu nível de habilidade psíquica. Conduza pesquisas sobre mediunidade.


Los Perfiles de Netflix permiten que los usuarios utilicen listas distintas por cada espectador. Esta función puede hacer que no sea necesario cambiar con frecuencia de cuentas en Netflix. Esta debería aparecer automáticamente una vez que inicias Netflix en la PlayStation. Si has estado utilizando la función de búsqueda o las secciones de sugerencia, tendrás que regresar a la sección principal de Cola Instantánea.

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Escolha o dono da conta principal na lista de perfis. Selecione a tela Fila Instantânea. Desça até o fim da mesma.


Los Pokémon iniciales pueden ser de gran ayuda en el juego. Turtwig evoluciona a Torterra, un Pokémon tipo planta/tierra que tiene buen ataque y defensa, pero no es muy veloz. El tipo fuego, Chimchar, evoluciona a Infernape, un Pokémon tipo fuego/lucha que tiene gran ataque y ataque especial como muchos Pokémon tipo lucha; además, tiene gran velocidad. Piplup evoluciona a Empoleon, un Pokémon tipo agua/acero, esto lo hace único en su tipo. Empoleon tiene buena defensa especial y ataque.

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Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos requieren que tengas 18 años de edad para proseguir con el proceso de naturalización, no importa cuánto tiempo hayas vivido en los Estados Unidos. Tu tarjeta de residente permanente o “tarjeta verde”, demuestra la fecha en la que se te otorgó el estatus de residente. Eres elegible para empezar el proceso de naturalización exactamente 5 años a partir de esa fecha.   Si estás casado con un ciudadano americano, puedes empezar tu proceso de naturalización después de vivir con tu esposo por tres años, en vez de cinco. Si has servido en las fuerzas armadas de los Estados Unidos por más de un año, no tienes que probar los 5 años de residencia continua. Si saliste de los Estados Unidos por seis meses o más, puede ser que hayas “interrumpido” el estatus de residencia permanente y puede ser que tengas que recuperar el tiempo perdido antes de ingresar tu solicitud como ciudadano americano. En la mayoría de los casos, no puedes solicitar la ciudadanía estadounidense mientras estés fuera del país. Los Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos determinan si es que tienes un buen carácter moral al tomar en cuenta las siguientes consideraciones:   Tus antecedentes penales. Los crímenes que has cometido con la intención de dañar a una persona, actos terroristas, crímenes relacionados con drogas o alcohol, delitos raciales y otro tipo de crímenes podrías ser descalificado del proceso de naturalización. Si le mientes a la unidad de Servicios de Inmigración y Ciudadanía de los Estados Unidos sobre crímenes pasados se te negará tu solicitud. La mayoría de las multas de tránsito con incidentes menores que no descalifican tu solicitud. Los exámenes de estos temas se aplicarán como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen cierta edad o que padezca alguna discapacidad se les pedirán requisitos del idioma menos rigurosos. Se te aplicará un examen de cívica como parte del proceso de solicitud.  A los solicitantes que sobrepasen...

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Tenha no mínimo 18 anos. Prove que você mora como residente permanente nos Estados Unidos por cinco anos consecutivos. Esteja fisicamente presente nos Estados Unidos. Tenha bons antecedentes. Tenha capacidade de ler, escrever e falar inglês básico. Tenha um conhecimento básico da História e do governo americano. Demonstre respeito à Constituição.


Los accesorios suelen ser las partes que establecen con firmeza la sensación del conjunto. Pueden darle de una forma muy notable mayor elegancia o mayor informalidad. Por ejemplo, los collares llamativos pueden darle vida y elegancia a un atuendo sencillo. También pueden aportar color y realzar a un atuendo tenue.  Este mismo principio es válido para los pendientes. Estos deben ser sencillos, pero pueden darle un poco de estilo al atuendo y mejorarlo. Si el atuendo ya incluye variedad de colores y estampados, puedes usar joyas tenues para equilibrar tu aspecto. Complementa el atuendo con un cinturón para darle un poco de color, atractivo o textura. Por ejemplo, si el atuendo está compuesto principalmente por telas mate, puedes usar un cinturón estampado o de charol para darle al conjunto un poco más de interés y variedad. Según el tipo de cinturón que uses, crearás un estilo más divertido y moderno (si el cinturón es colorido), o más elaborado y elegante (si el cinturón es más modesto). Los cinturones delgados suelen combinar muy bien con los vestidos y los cinturones anchos pueden combinarse bien con las faldas más largas. Un reloj puede considerarse una joya, pero también puede ser un accesorio distinto por sí mismo. Elige un reloj sencillo, pero que sea llamativo. Por ejemplo, un reloj con una cara más grande y una pulsera sencilla puede ser un accesorio excelente. Si el reloj tiene más color en la pulsera, asegúrate de que la cara del reloj no sea muy grande y llamativa.  Otro aspecto que debes considerar es el material del reloj. Debe ser de algún tipo de metal (plata, oro, platino), pero el color debe combinar con los demás accesorios de metal del atuendo. Por ejemplo, si los zapatos y el bolso tienen detalles dorados, no debes usar un reloj plateado. Un bolso único y colorido puede ser un accesorio llamativo para un atuendo conservador y sereno. Por otro lado, un bolso sencillo y elegante puede mejorar un atuendo más informal. No es necesario que el bolso coincida con el color del atuendo, pero si una...

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Use acessórios adequados. Use um cinto. Coloque um relógio de pulso. Escolha uma bolsa. Coloque um lenço.


Los accidentes ocurren siempre, pero si derramas agua (o cualquier otro líquido) sobre el piso de madera, debes limpiarlo de inmediato. Si dejas que un líquido se asiente sobre la madera dura por un período prolongado, este podría penetrar y dañar la madera o el revestimiento. Además, esto podría ocasionar una mancha permanente. Cuando limpies los derrames, debes secarlos suavemente. Nunca restriegues ni apliques presión fuerte para limpiar el área afectada. Si lo haces, corres el riesgo de deformar el revestimiento o impregnar el líquido en la madera y ocasionar daños. Si bien estas sustancias abrasivas sirven para limpiar ciertas superficies, es probable que dañen el piso de madera de ingeniería. El amoníaco y el vinagre pueden erosionar o dañar el revestimiento de la capa superior de madera. Si bien este dispositivo puede ser una herramienta útil para limpiar un piso con alfombras, nunca debes utilizarlo sobre madera de ingeniería. El vapor puede dañar la superficie al hacer que el agua se impregne en el revestimiento y la capa superior de madera dura. Un limpiador a vapor puede causar más daño a la madera que otros métodos de limpieza que utilizan agua en exceso (por ejemplo, una mopa demasiado húmeda). Debido a que un limpiador de vapor hace que la humedad se impregne en la superficie, puede dañar las capas inferiores de madera contrachapada o conglomerados. Las herramientas de limpieza resistentes y abrasivas (por ejemplo, la lana de acero o un cepillo de alambre) nunca deben utilizarse sobre un piso de madera dura, ya que es casi seguro que estas herramientas dañarán el revestimiento. A pesar de que estos pisos son más resistentes a los líquidos que los tradicionales de madera, no debes dejar nunca restos de agua o limpiador líquido. Debes secar el piso con una toalla si queda un exceso de líquido una vez que termines de limpiarlo. De manera similar, si utilizas una mopa mojada, corres el riesgo de dañar la capa superior del piso. Si la madera absorbe una cantidad significativa de agua, puede...

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Quando derramar algo sobre ele, aja rapidamente. Evite vinagre e amônia. Nunca use um higienizador a vapor no piso de madeira engenheirado. Nunca use uma escova muito dura. Seja rápido na limpeza de resíduos líquidos.


Los aceites del cuero cabelludo y los poros son protectores naturales. Repelen el agua y dado que los tintes son a base de agua, estos son la primera defensa contra la piel manchada. Trata de esperar por lo menos un día después de lavarte con champú para teñirte el cabello. Ventaja: el tinte se adhiere mejor al cabello sucio que al cabello limpio y resbaloso. Usa vaselina, crema humectante o una loción espesa para crear una pared protectora justo afuera del nacimiento del cabello, alrededor de toda la cabeza. Debes aplicar esta capa densamente, pero no es necesario extenderla demasiado lejos de la cabeza. De 1 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) de humectante debe ser suficiente.  Ten cuidado de que el protector que hayas elegido no caiga en el cabello y no te olvides de la parte superior e inferior de las orejas. No uses un humectante que te cause brotes o podrías tener acné alrededor del nacimiento del cabello. Para mayor protección, presiona bolitas de algodón desenredadas, o un rollo de algodón, sobre el humectante que hayas aplicado. De esta manera, si cualquier tinte llegara a escurrirse fuera del nacimiento del cabello, el algodón deberá absorberlo. Si el humectante no es lo suficientemente pegajoso para sujetar el algodón, no temas; solo aplica más humectante encima y olvídate del algodón. Si no tienes ningún humectante lo suficientemente espeso para protegerte, no te desesperes. En su lugar, puedes usar una cinta adhesiva ligera de enmascarar, protectora o americana para aplicar al borde del nacimiento del cabello. Ten cuidado de no atrapar ningún cabello en la cinta, ¡y definitivamente no uses otro tipo de cinta (como cinta de embalar) en su lugar!

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Pinte o cabelo um dia depois de lavá-lo. Proteja a região do contorno do couro. Use algodão para proteger ainda mais o local. Experimente passar fita adesiva no local.


Los aceites presentes en estos productos lubricarán el cuero poroso, lo que permitirá que este se doble junto con tu cuerpo más facilmente. A diferencia de los tratamientos caseros con aceite, estos productos no afectarán la durabilidad del material ni dejarán una capa grasosa.  Si estás dispuesto a invertir un poco más de dinero, también podrás adquirir un paquete completo de mantenimiento de cuero. Estos kits suelen incluir otros productos que serán útiles para prolongar la vida útil de los artículos de dicho material, como un aceite de pata de buey, leche para cuero y cera de abeja protectora para proteger contra el agua. No uses productos naturales como el aceite de oliva o el de coco. Estos pueden ser de utilidad para ablandar el cuero a corto plazo, pero suelen penetrar el material. Con el tiempo, pueden generar una decoloración permanente o efectos más graves, como el agrietamiento y el deterioro. Dobla el paño sobre la punta de tu dedo, así solo una esquina pequeña quedará expuesta. Usa esta esquina para absorber una cantidad pequeña del acondicionador. De este modo, podrás garantizar que obtengas la cantidad adecuada.  En lo que respecta a los productos de cuero, lo mejor será usar una cantidad pequeña del producto. Solo deberás tratar la superficie del cuero, no empaparlo.  No lo apliques directamente. Esto no solo creará un gran desorden, sino que también causará más dificultades para distribuir el acondicionador de manera uniforme. Tendrás que frotarlo pasándolo con movimientos amplios o circulares suaves, y ampliando poco a poco el área. Solo deberás aplicar una capa delgada. El cuero deberá tener un brillo ligero, pero sin lucir húmedo o empapado.  Estos acondicionadores son lo suficientemente seguros como para poder usarlos en cada parte del lado exterior de los artículos, pero también deberás centrar tu atención en las partes más necesarias, como los codos de las chaquetas o la punta o el tobillo de las botas. No tendrás que aplicar varias capas. Toda cantidad adicional de acondicionador que...

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Compre um condicionador de couro de alta qualidade. Coloque um pouco do condicionador em um pano limpo. Espalhe o condicionador na superfície do item. Trate seus itens de couro regularmente.


Los adaptadores que estén conectados tendrán un indicador verde junto a ellos. Esta es la dirección que puedes usar para acceder a la configuración de tu router.  Si vas a usar un router AirPort, haz clic aquí.  Los routers están protegidos por un usuario y una contraseña de administrador. Lee la documentación de tu router o busca el modelo en línea para hallar la información de inicio de sesión predeterminada.   Si no logras descubrir cómo iniciar sesión en tu router, puedes reiniciarlo presionando y manteniendo presionado el botón "Reset" de la parte de atrás durante aproximadamente 30 segundos. Una vez que se reinicie tu router podrás iniciar sesión con la información predeterminada de administrador. La mayoría de los routers usan como información predeterminada el nombre de usuario "admin" y la contraseña "admin". A veces puedes dejar el campo de contraseña en blanco. De hecho suele ser difícil definir en dónde se encuentra la sección de filtrado de MAC, ya que la ubicación y las etiquetas suelen ser diferentes en cada router. Por lo general, puedes encontrar "MAC Filtering" o "Access Control" en la sección "Advanced", aunque también podría estar en las secciones "Security" (seguridad) o "Wireless Settings" (configuración de red inalámbrica).  No todos los routers usan filtrado de direcciones MAC. Algunos routers limitan el acceso basándose en direcciones IP estáticas asignadas a cada dispositivo. Una vez más, las palabras y la ubicación variarán dependiendo del router, pero generalmente podrás seleccionar la opción "Disable" (deshabilitar) para desactivar el filtrado de direcciones MAC.  Esta opción puede ser una casilla de verificación o una selección que puedes hacer. Haz clic en el botón "Apply" (aplicar) o "Save" (guardar) los cambios en la configuración de tu router. Tu router aplicará los cambios, lo cual podría demorar unos instantes.  Si configuras tu router en una conexión inalámbrica, tal vez se cierre tu sesión una vez que los cambios se guarden.

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Clique no menu Apple e selecione "System Preferences/Preferências do Sistema". Clique na opção Network/Rede. Selecione seu adaptador de rede ativo da lista à esquerda. Anote o endereço IP do . Digite o endereço do . Logue-se com sua conta de administrador. Abra a seção "Advanced/Avançado" e procure por "MAC Filtering/Filtro MAC" ou algo semelhante. Desabilite o filtro MAC. Salve suas alterações.


Los adornos son una de las mejores partes de la Navidad, pero si los dejas puestos, podrían hacerte sentir aún más triste de que haya terminado. Aún peor, las paredes que quedan vacías después de haber guardado los adornos, podrían hacerte sentir aún más triste. Encuentra formas creativas de decorar de nuevo la casa ahora que la Navidad ha terminado.   Compra algunas plantas. La vegetación le dará un toque a tu hogar y podrás cuidar de las plantas durante la primavera. Compra un afiche o una pintura nueva. Los adornos navideños grandes como las guirnaldas o los tapices se pueden reemplazar con un afiche o una pintura. Busca algo colorido y emocionante para resaltar tu hogar. Coloca una pieza de arte nueva donde estuvieron los adornos y ni siquiera notarás que la guirnalda ya no está. Coloca fotos de la Navidad. Reemplaza algunos adornos navideños con fotos de la fiesta. Tendrás un recordatorio de los buenos momentos para reemplazar los adornos. Decora para el invierno. El invierno puede ser una hermosa época del año si sabes apreciarla. Decora tu hogar para la temporada con muchos artículos blancos, floreros decorados con ramitas, adornos de copos de nieve y con tallos perennes. La Navidad pudo haber terminado pero el Año Nuevo está a la vuelta de la esquina. Planea una fiesta para ese día para conseguir el espíritu de otra festividad. Invita a tus amigos y familia que te visitaron en Navidad y podrás pasar más tiempo con ellos. Aunque podría parecer muy pronto para prepararte para otra Navidad, puede ayudarte a pensar cómo será la próxima. Haz algunas invitaciones y planea los regalos que les darás a los demás. Los planes podrían cambiar conforme pase el año, pero serán una buena distracción.

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Substitua as decorações. Planeje o ano novo. Pense no próximo Natal.


Los adultos canadienses que tengan por lo menos 16 años de edad y que posean un pasaporte válido reciente podrán renovar su pasaporte en lugar de llenar un nuevo formulario de solicitud. Revisa los requisitos al principio de la sección anterior para más detalles. Si no cumples con esos requisitos, continúa con este método. Los solicitantes menores de 16 años deben usar en su lugar el método de solicitud general para niños. Descarga el formulario haciendo clic en este enlace. Si no tienes acceso a una impresora o la descarga no funciona, es posible que quieras solicitar el formulario PPTC 153 en una oficina local de pasaportes en su lugar. Si puedes llenar formularios en el visor de archivos pdf de tu computadora, puedes hacerlo antes de imprimirlo. Alternativamente, puedes imprimir primero los formularios y llenarlos en letras mayúsculas usando tinta negra o azul oscuro.  Nota: si no sabes cómo llenar una sección, déjala en blanco por el momento. Los requisitos para los documentos de respaldo y la declaración del garante se describen a continuación. Si vas a ir en persona a una oficina de pasaportes, puedes pagar usando una tarjeta de débito, tarjeta de crédito, giro bancario o cheque certificado (no un cheque personal). Si vas a enviar la solicitud, ya sea incluye un cheque certificado o giro bancario con la solicitud, o llena la sección D, Información de Tarjeta de Crédito. No se aceptan tarjetas de débito para solicitudes por correo. Nunca se aceptan el efectivo ni los cheques. Para averiguar cuánto tienes que pagar, revisa la página oficial para información actualizada y servicios adicionales que puedes comprar. A partir de julio de 2014, un pasaporte estándar de 10 años para un solicitante ubicado en Canadá cuesta $160 CAD, mientras que un pasaporte de 5 años cuesta $120 CAD. Las tarifas son más altas para solicitantes fuera de Canadá. Busca un fotógrafo comercial que ofrezca servicios de fotografías para pasaporte y pídele dos copias idénticas de una foto nueva para incluirlas con tu solicitud. La foto...

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Veja primeiro se você não se encaixa no método mais simples. Faça o download do formulário para adultos. Preencha o formulário com caneta escura e letra maiúscula. Escolha um método de pagamento. Tire duas fotos no padrão exigido para o passaporte Canadense.Tire a foto com um profissional e pegue duas cópias para incluir no seu pedido de renovação. Forneça uma certidão de nascimento ou certificado de cidadania. Envie seu passaporte antigo ou outro documento. Peça a um familiar ou amigo para preencher as informações adicionais para você. Inclua os formulários adicionais. Entregue seus documentos pessoalmente ou pelo correio. Assine seu passaporte quando recebê-lo.


Los adverbios se agregan a las oraciones para proporcionar un nivel adicional de claridad o detalle. Cuando enseñes a los estudiantes, recuérdales la importancia de los adverbios al enumerar las preguntas a las que pueden responder. Pídeles a los alumnos que ofrezcan sugerencias y que las escriban en la pizarra.  Por ejemplo, los adverbios pueden abordar las siguientes preguntas: “¿Cómo? ¿Cuánto cuesta? ¿En qué condición? ¿Cuando? ¿Dónde? ¿Por qué?". En este momento, puedes hacer que los alumnos se pregunten: “¿Termina la palabra con "mente"?”. Esta es una forma fácil para que los alumnos más pequeños identifiquen los adverbios. Es importante que los estudiantes sepan que existen unas cuantas categorías específicas de adverbios las cuales los clasifican. Explícales que les será más fácil identificar y modificar los adverbios, una vez que aprendan sobre las categorías. Dialoga con ellos sobre la existencia de adverbios que proporcionan descripciones de tiempo, de lugar y del modo en que los eventos o acciones suceden.  Por ejemplo, los adverbios de tiempo incluyen respuestas a las preguntas relacionadas con la frecuencia y el tiempo. “Pronto”, “temprano” y “mañana” son adverbios de tiempo. Los adverbios de lugar ayudan a responder la pregunta de "¿Dónde?". “Arriba”, “abajo” y “adentro” son adverbios de ubicación. Los adverbios de modo, ayudan a responder la pregunta: "¿Cómo?". “Tristemente”, “en silencio” y “rápidamente” son todos adverbios Después de que les hayas dado una explicación general sobre qué son los adverbios, y a qué categorías pertenecen, crea un espacio donde los estudiantes puedan hacer preguntas sobre la construcción de la oración y los adverbios.  Emplea bastante tiempo de enseñanza para esta conversación, ya que puede tardar varios minutos. Anticipa que los estudiantes más jóvenes tengan menos preguntas. Es probable que también requieran más instrucción sobre los conceptos básicos de la construcción de oraciones.

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Identifique todas as possíveis perguntas que os advérbios podem responder. Liste todas as categorias de advérbios. Pergunte se os alunos têm alguma dúvida em relação aos advérbios.


Los aires lavados funcionan mejor con temperaturas altas y humedad relativa bastante baja. Si la humedad promedio en tu área es de 40 a 50 %, un aire lavado no funcionará correctamente. Tu aire lavado necesitará mucha agua. Como su nombre lo implica, funciona por evaporación. Los aires lavados incrementarán la humedad en tu hogar significantemente, así que debes tener muy buena ventilación. Las casas construidas para tener aires lavados tienen ductos bien puestos en su lugar, pero para la mayoría de las instalaciones antiguas, las ventanas deben estar abiertas. Seguro creciste con un padre que te decía: "Cierra las ventanas, no estamos refrescando el vecindario", pero con los aires lavados, eso es exactamente lo que tienes que hacer.

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Confira a taxa de umidade média de sua região. Observe o seu suprimento de água. Avalie a ventilação de sua casa.


Los ajíes necesitarán que vuelvas a plantarlos cada cierto tiempo conforme van creciendo. El primer trasplante debe ocurrir cuando los brotes nuevos presenten dos a cuatro grupos de hojas. A medida que crezcan, obsérvalos a diario para verificar el crecimiento de las hojas. Examina los plantones para identificar el más grande y el más sano. Busca las hojas más frondosas, más crecimiento de hojas y un tallo más alto. Retira el plantón más débil cortándolo con tijeras al nivel de la tierra o sacándolo con los dedos. En vez de cortar el plantón más débil, también puedes separar las dos plantas y plantarlas aparte. Si es el primer trasplante, debes trasladar el plantón a una maceta que no supere los 7,5 cm (3 pulgadas) de ancho. Llena la maceta con 5 cm (2 pulgadas) de tierra para macetas fértil y de alta calidad o de una mezcla de musgo esfagnáceo y estiércol envejecido. Coloca la mano sobre la base del plantón y dale vuelta a la maceta de germinación. Tira cuidadosamente del plantón y el cepellón, teniendo cuidado de no romper o dañar ninguna de las raíces. Puedes apretar un poco la maceta de germinación para soltar la tierra y las raíces si es necesario. Trasládalo a la maceta más grande que has preparado con tierra. Mantén el plantón estable con una mano y añade mezcla para macetas para cubrir el cepellón y el tallo. Debes añadir suficiente tierra para cubrir el tallo justo por debajo del primer grupo de hojas.

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Espere os brotinhos produzirem, no mínimo, dois conjuntos de folhas. Corte o brotinho mais fraco. Coloque terra em um vaso pequeno. Tire o brotinho da sementeira. Plante o brotinho no vaso novo.


Los alambres se suelen utilizar para hacer unos piercings falsos para el septum. Puedes comprar varios tipos de alambres en la tienda local para manualidades. Escoge un alambre que sea del color que quieras, pero que también sea fácil de doblar. De igual forma, necesitas un lápiz y un par de pinzas.

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Los alimentos altos en fibra soluble reducen naturalmente tu colesterol. Estos son fáciles de encontrar y son exquisitos, especialmente si están bien preparados.  Trata de comer avena. No le añadas mucha manteca o leche, ya que esto anulará sus efectos beneficiosos. Trata de comer pan integral de centeno, pan negro o de otras harinas integrales.  Son una gran fuente de fibra y son muy llenadores. Prueba con frutas altas en fibra como manzanas y peras. ¿A quiénes no les gustan las manzanas y las peras? También puedes comer pasas de ciruelas, que no tienen buena reputación, pero en realidad saben a golosina saludable. Trata de consumir frijoles. Los frijoles rojos en particular son altos en fibra. Trata de comer nueces y almendras. Ambas son ricas en grasas saludables que pueden ayudarte con tu colesterol. Estos pueden venir en forma de polvos para mezclar, tabletas masticables, o en un varias otras formas. Sigue las indicaciones que aparecen en el envase para sacarle mayores beneficios. Esto te ayudará a evitar que aumente el colesterol malo. En vez de utilizar manteca y aceite de coco, puedes cambiar al aceite de oliva. También evita comer carne (excepto pescado), productos lácteos enteros y yema de huevo. Es común encontrar grasas trans en alimentos como la margarina, por lo que debes tratar de evitarla. No es una alternativa saludable a la manteca. A veces las personas no tienen suficiente colesterol bueno. Si tu doctor te recomienda tener más, considera cambiar tu dieta para solucionarlo. La mejor manera de hacerlo es comiendo pescado.  El pescado tiene ácidos grasos Omega-3 esenciales que pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una gran cantidad de Omega-3 se encuentra en el salmón, la caballa, las sardinas y el atún. Definitivamente la opción ideal es cocinar el pescado a la plancha o al horno.

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Coma alimentos que reduzem o colesterol naturalmente, como os ricos em fibras solúveis. Tome suplementos de fibras. Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans. Aumente o bom colesterol caso seja necessário.


Los alimentos duros y pegajosos no se deben comer mientras usas una corona temporal. Ejemplos de alimentos duros incluyen vegetales crudos, dulces duros y mentas que pueden romper la corona. Los ejemplos de alimentos pegajosos incluyen caramelo, goma de mascar o caramelo masticable. Con una corona de metal, en especial, experimentarás un dolor o una sensibilidad leve a moderado en el diente coronado. Esto se debe a la mayor conductividad térmica de la corona de metal. La sensibilidad por lo general se sentirá en la línea de las encías. La sensibilidad al frío solo debe durar unas 6 semanas. La sensibilidad al calor debe durar solo alrededor de una semana. Si la sensibilidad a cualquiera de ambos persiste más allá del tiempo esperado, es posible que necesites una visita de seguimiento con el dentista. La corona puede ser sensible a la presión. Si tienes que masticar con ella, sé lento y gentil en la aplicación de presión. Si sientes dolor, aunque sea leve, deja de masticar e intenta comer una porción más pequeña.  Mastica con el lado opuesto de la boca al lado donde está la corona siempre que sea posible. No uses palillos de dientes para raspar o forzar trozos de comida entre los dientes. Sin darte cuenta puedes aflojar o quitar la corona.

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Evite certos alimentos. Tenha cuidado quando for comer algo muito quente ou muito gelado. Mastigue gentilmente.


Los alimentos que causan inflamación pueden incrementar tu riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca, diabetes, presión arterial alta y colesterol alto. También pueden causar indigestión, distención abdominal, estrés y depresión, todo lo cual puede desencadenar dolor de angina. Estos alimentos también tienen un alto contenido de grasas saturadas, las cuales pueden causar coágulos sanguíneos, opresión de los vasos sanguíneos y formación de placa en las arterias del corazón, lo cual aumenta el riesgo de un ataque cardiaco en personas con angina. Trata de evitar estos alimentos tanto como sea posible:  carbohidratos refinados, como el pan blanco, los pasteles y las rosquillas frituras bebidas endulzadas con azúcar, como refrescos o bebidas energéticas carnes rojas, como ternera, jamón o carne; y carnes procesadas, como perros calientes margarina, manteca y grasa Ciertas frutas pueden ser efectivas para detener el dolor de angina. Debido a que son ricas en antioxidantes, ayudan a purificar y diluir la sangre, eliminando toxinas y mejorando la circulación de la misma. También son una fuente rica de minerales, vitaminas y nutrientes esenciales. Es posible que te ayuden a mejorar tu inmunidad y la elasticidad de los vasos sanguíneos. Las frutas que promueven la salud del corazón, y por lo tanto reducen el dolor de anguina, incluyen:  uvas piñas fresas, arándanos y cerezas naranjas granadas manzanas Las verduras que son fuentes ricas de minerales, vitaminas y nutrientes pueden ayudar a controlar el colesterol, reducir la inflamación y regular el flujo sanguíneo para reducir el riesgo de dolor de angina y otras enfermedades del corazón. Algunas verduras que puedes incluir en tu dieta son:  verduras de hoja verde, como la espinaca, la col rizada, la acelga, la lechuga y el repollo brócoli judías verdes coles zanahorias tomates Los huevos, el pescado y las carnes magras de aves contienen ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6. Estos ácidos ayudan a reducir el colesterol malo que puede causar obesidad y formación de...

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Evite alimentos inflamatórios. Coma certas frutas para melhorar a sua saúde cardíaca. Coma vegetais que ajudem a reduzir a dor da angina. Aumente a ingestão de alimentos com ácidos graxos essenciais. Use óleos de cozinha saudáveis. Acrescente mel à sua dieta.


Los alimentos que consumes pueden contribuir con el acné. Una dieta de bajo índice glucémico puede ser de utilidad para reducir la gravedad del mismo. Consume muchos granos integrales, frejoles y vegetales. Reduce los carbohidratos procesados, el pan y la pasta blancos, los lácteos y el azúcar refinada.  En lugar de beber gaseosa o jugo, deberás consumir agua o té de hierbas cuando tengas sed. Ten un cuidado especial con los lácteos. Estos pueden agravar el acné en algunas personas. Este hábito puede agravar o producir acné en los adultos. Deberás consultar con el doctor sobre la opción de dejar de fumar. Él podrá recetarte píldoras o parches que facilitarán el proceso. Si bebes con frecuencia y padeces de acné quístico, tendrás que reducir la cantidad de alcohol que consumas. En general, los hombres solo deberán consumir hasta dos bebidas al día; mientras que las mujeres, solo una. . El estrés puede agravar el acné; en especial, en los hombres. Es muy difícil poder controlarlo, pero podrás probar algunas técnicas de relajación para así mantenerlo bajo control con más facilidad.  El ejercicio puede reducirlo. Si nada da resultados, da una caminata o estírate. La meditación puede darte una sensación de paz en tu vida. Si estás ocupado, podrás incluir sesiones de meditación de 5 minutos en el trabajo, la escuela o el descanso para el almuerzo. Si sientes que te abrumas, deberás tomarte una pausa y respirar profundo por 10 segundos. Duerme de 7 a 9 horas todas las noches. La privación del sueño puede hacerte sentir un mayor estrés, lo que generará más acné.

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Siga uma dieta com baixo índice glicêmico. Pare de fumar. Reduza o consumo de álcool. Controle o estresse


Los alérgenos como el polvo, el polen, la caspa animal y el moho pueden irritar la cavidad nasal y ocasionar un goteo post nasal.  Baña las mascotas para eliminar la caspa que pueda causar irritación y posterior goteo post nasal. Puede que sea necesario alejar las mascotas de la casa si la reacción alérgica y el goteo post nasal es severo. Aleja las plantas de tu casa (con o sin flores). Envuelve los colchones y las almohadas sin usar en plástico para reducir los alérgenos mientras duermes. Un humidificador puede humedecer el aire, lo que alivia la irritación en la cavidad nasal. Cuando la cavidad nasal está irritada, produce un exceso de mucosidad como respuesta. El goteo post nasal crónico puede deberse a una alergia a la comida que aún no conoces o que desarrollase hace poco. Comprueba con el alergólogo si eres alérgico a determinado agente y todavía no lo sabes.  Las dos principales alergias son al gluten (trigo) y a los productos lácteos. Los productos lácteos están relacionados con problemas de las vías respiratorias superiores, de los senos nasales y de la garganta, mientras que el trigo generalmente está asociado con problemas del tracto gastrointestinal.  Ya que los productos lácteos son unos potenciales culpables, intenta eliminarlos de tu dieta por un mes. Si no experimentas cambios en tus síntomas, puedes descartar a los productos lácteos como posible alérgenos. Si experimentas una mejora en tus síntomas, sabrás que tu cuerpo reacciona a los productos lácteos produciendo más mucosidad, incluso si los estudios científicos no muestran una relación clara entre los productos lácteos y la producción de mucosa.

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Remova alérgenos do ambiente sempre que possível. Use um purificador de ar para remover irritantes alérgicos do ambiente. Consulte um alergista ou faça um teste de alergia.


Los ambientadores pueden combatir muchos olores problemáticos, como el de la marihuana. Puedes conectar o colocar un ambientador en una habitación poco después de haber fumado. Si no eres tú quien fuma, puedes usar un ambientador si notas un aroma fuerte en el aire.  Puedes emplear los ambientadores hechos con gel que vienen dentro de un recipiente de plástico. Para usarlos, tan solo abre el recipiente para que el aroma pueda salir. No obstante, los ambientadores hechos con gel podrían no tener la fuerza necesaria para ocultar el olor. Existen muchos ambientadores que se conectan a un tomacorriente y emiten un aroma fresco todo el día. Si el olor es fuerte, puedes comprar un ambientador conectable para obtener un efecto adicional. Las velas aromáticas también pueden ocultar el olor indeseado del humo de la marihuana. Puedes conseguir diversas velas aromáticas en la mayor parte de los supermercados. Muchos centros comerciales cuentan con tiendas que venden velas aromáticas. Las compañías fabricantes de ambientadores suelen vender velas aparte diseñadas específicamente para neutralizar y eliminar los olores. Prueba diversas velas aromáticas, hasta encontrar una que consideres adecuada. Puedes emplear un producto con un aroma natural, como la del pino. El uso de una vela aromática fuerte puede parecer sospechoso, ya que dará la impresión de que intentas ocultar algo. Los aerosoles para eliminar olores pueden ser una manera grandiosa de eliminar los olores indeseados. Además de rociarlos en el aire, puedes aplicarlos en las alfombras y los muebles, para eliminar los olores establecidos.  Busca productos que afirmen “eliminar” o “neutralizar” los olores. El objetivo de estos productos consiste en eliminar los olores indeseados, no ocultarlos. En los Estados Unidos, Febreeze es un tipo de producto popular que puede ser de mucha utilidad, en especial para las alfombras y los muebles.  Antes de usar algún producto, siempre lee las indicaciones del fabricante. Algunos productos podrían contar con advertencias o no...

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Invista em purificadores de ar. Use velas perfumadas. Use eliminador de odores em spray. Remova o cheiro do hálito. Use perfume ou spray corporal. Ligue um ventilador ou abra uma janela. Cozinhe alimentos com cheiro forte.


Los ambientes secos, fríos o con poca humedad generan grandes niveles de electricidad estática. Plantéate usar un humidificador en tu casa u oficina para mantener un porcentaje de humedad entre el 35 y el 50 por ciento. La lana y los tejidos sintéticos como polyester, rayón y licra son más propensos a rozarse entre sí y producir fricción y electricidad estática. La piel seca acumula electricidad estática y facilita que la ropa se mantenga en continuo roce con ella. Bebe mucha agua y aplica loción hidratante sobre tu piel tantas veces como sea necesario para prevenir o tratar la resequedad. Esto permite que las chispas de electricidad afecten al otro objeto y no a tu piel. Por ejemplo, puedes tocar primero el pomo de una puerta con una llave, en vez de con tu mano directamente, para minimizar el riesgo de una descarga eléctrica.

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Aumente a umidade do ambiente. Evite usar roupas de lã e fibras sintéticas. Mantenha as mãos e a pele hidratadas. Toque em um objeto de metal usando outro objeto de metal para liberar a energia estática.


Los amigos falsos mienten con frecuencia, rompen sus promesas o desaparecen cuando más los necesitas. Piensa en las últimas semanas o meses de amistad. ¿Ese amigo te ha defraudado varias veces? De ser así, es posible que se trate de un amigo falso. Si él te decepciona todo el tiempo, debes decidir qué hacer: disminuir tus expectativas de amistad o alejarte de él. Piensa en lo que sientes al pasar tiempo con ese amigo. ¿Sueles sentirte ignorado por él porque siempre necesita ser el centro de las conversaciones o decisiones? Si este es el caso, es probable que tu amigo no se preocupe por tus intereses.  Debes sentirte mejor después de frecuentar a tus amigos, no muy agotado o enojado. Si tu amigo no puede centrarse en nadie más que en sí mismo, él no quiere un amigo, sino un público. Sin embargo, ten presente que tal vez solo necesita algo de tiempo para madurar. Incluso él podría responder a una crítica constructiva y amable. Por ejemplo, intenta decirle “En ocasiones me siento frustrado cuando nos reunimos porque la mayor parte del tiempo te la pasas hablando de lo que ocurre en tu vida. Creo que no dedicas mucho tiempo a escucharme”. La cordialidad y la compasión son esenciales para las buenas amistades. Si tu amigo muchas veces actúa desconsiderado contigo, debes replantearte tu relación.  Por ejemplo, tal vez él pelea contigo y siempre espera que tú te disculpes. Esta no es una amistad equilibrada y saludable. Él también podría abandonarte cuando más lo necesitas, por ejemplo, la vez que rompiste con tu pareja y te dejó plantado por irse de fiesta. ¿A tu amigo le importas como persona? De ser así, debe asistir a tus presentaciones musicales y preguntarte cómo te fue en la competencia de atletismo. También debe recordar tu cumpleaños y otras fechas importantes para ti. Si él te menosprecia, se ríe de tus intereses o nunca está presente en eventos importantes, es evidente que no te apoya. Todo el mundo comete errores. Un buen amigo está dispuesto a darte un respiro y no te recuerda todo el tiempo lo que...

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Pense se esse amigo vive decepcionando você. Preste atenção a traços de comportamento egocêntrico. Veja se ele parece não se importar. Observe se ele apoia e incentiva você e os seus interesses. Pense se ele aceita as suas falhas ou se as joga na sua cara. Busque sinais de que ele faz você se sentir culpado por tudo.


Los amigos, familiares y personas importantes en tu vida son fuentes de estabilidad para muchas personas. Tener una fuerte conexión con tu familia y amigos también puede ayudarte a sentirte más estable en términos de identidad al darte un sentido de pertenencia.  Llama o envíale un correo electrónico a tus amigos o familiares. Encuéntrate con personas que ves seguido, así como con personas a las que solo ves ocasionalmente. Haz que tus amigos y familiares sepan que te preocupas por ellos, y diles que te gustaría que pasaran más tiempo juntos. Haz planes para tomar un café, salir a comer, ver una película, salir a beber o ir juntos en busca de aventura. Dedicar tiempo y esfuerzo para construir relaciones más fuertes te ayudará a sentirte más feliz y más seguro de tu sentido de identidad. Ya sea que encuentres satisfacción y crecimiento personal en la religión, atletismo, filosofía, arte, viajes o cualquier otra pasión, ve tras las cosas que son importantes para ti. Permite que tus pasiones te moldeen y te cambien al hacerte vulnerable. Reconoce que las cosas que disfrutas valen la pena ser disfrutadas, y encuentra maneras de rodearte de esas cosas de manera diaria o semanal. Una gran manera de tener un sentido de propósito más fuerte es ganando elogios y logros en tu carrera. No importa lo que hagas, si trabajas duro para hacerlo bien, habrá ganancias. Si bien es cierto que hay mucho más en la vida que solo trabajar, el trabajo nos ayuda a validarnos y hacernos sentir que tenemos un propósito. Si no te sientes satisfecho con tu carrera actual, busca la forma de hacer algo diferente. Algunas carreras podrían requerir educación adicional o capacitación, mientras que otras pueden ser accesibles con tu educación y experiencia de trabajo actual. Encontrar una manera de trabajar en el campo que te haga feliz te dará un mayor sentido de propósito y satisfacción personal.

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Dedique-se aos relacionamentos. Procure meios de crescer pessoalmente. Esforce-se para ser bem-sucedido.


Los analgésicos de venta sin receta como la aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar el dolor relacionado con las lesiones de rodilla provocadas al correr. Debes leer la etiqueta y seguir las indicaciones del fabricante sobre su uso.  El ibuprofeno puede ser de utilidad para el dolor de articulación, ya que es un AINE (antinflamatorio no esteroide). El ibuprofeno puede ayudar a bajar parte de la inflamación en la rodilla y entumecer el dolor.  Conversa con el doctor si no sabes con certeza cuánto consumir. Esta puede ser de utilidad para evitar una mayor lesión, ya que mantendrá las rodillas alineadas. Si usas una rodillera, esto podría ser de utilidad para protegerte de futuros esguinces de rodilla. Puedes comprar rodilleras en las tiendas deportivas, pero también podrías solicitarle a un especialista en prótesis que te haga una personalizada, así te quedará mejor.  El especialista en prótesis o el doctor podrán recomendarte por cuánto tiempo tendrás que usar la rodillera al día, pero también puedes determinar si usarla con más frecuencia es de utilidad. Quizás notes que usar una rodillera en todo momento es de utilidad, o tal vez solo necesites usarla cuando estés activo.  Ten en cuenta que una rodillera por sí sola no eliminará el dolor de rodilla. Tendrás que usar una rodillera como parte de un plan de rehabilitación que incluya ejercicios específicos, estiramientos y modificaciones en tu técnica para correr. Si tienes pies planos o arcos elevados, tu dolor de rodilla podría deberse a un soporte insuficiente para el arco. Puedes comprar en la farmacia soportes para el arco que puedes colocar en tus zapatillas para correr. En lugar de ello, si deseas conseguir soportes de arco hechos de forma profesional, puedes acudir a un podólogo para que te haga plantillas personalizadas, o puedes consultar con un fisioterapeuta sobre la opción de obtener un par de dispositivos ortopédicos personalizados. Si te hacen plantillas personalizadas, sigue las indicaciones del doctor sobre la...

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Tome um analgésico de farmácia. Use uma joelheira. Experimente usar palmilhas que deem suporte aos arcos dos pés. Inclua um aquecimento no começo e no fim dos treinos.


Los analgésicos domésticos como el ibuprofeno (Advil o Motrin), naproxeno (Aleve), y la aspirina pueden ayudar a disminuir la inflamación y le dan un poco de alivio a tu pie.  Escoge la presentación en crema o píldora. Si escoges la presentación en píldora, asegúrate de comer algo primero. Si usas la crema, simplemente cubre el área afectada y permite que se absorba. Consulta con un fisioterapeuta antes de considerar la cirugía para aliviar los síntomas de la fascitis plantar, para determinar si tu problema puede o no tratarse con un programa de rehabilitación y estiramientos guiados. Debes programar una cita con el fisioterapeuta una vez que hayas agotado todos los tratamientos no médicos enlistados previamente y antes de recurrir a un procedimiento médico invasivo como la cirugía. Estas inyecciones de corticoesteroides pueden aliviar los síntomas de la fascitis plantar al disminuir temporalmente el dolor. Sin embargo, estas inyecciones no son una solución a largo plazo para aliviar el problema. Ten en cuenta de que a pesar de que las inyecciones son menos invasivas que una cirugía, aún pueden ser dolorosas. El exceso en la administración de las inyecciones también puede conducir al daño del talón. Este procedimiento envía ondas de sonido al área dolorosa para relajar los músculos en tu pie. La terapia de ondas de choque generalmente se prescribe para personas que no han visto resultados con los tratamientos caseros por más de seis a doce meses. Los efectos adversos incluyen moretones, inflamación, dolor y entumecimiento. Aunque es menos invasiva que la cirugía, también ha probado que es menos efectiva. Si ninguno de los métodos mencionados anteriormente han ayudado a disminuir tus síntomas después de transcurrido un año, tal vez la cirugía para liberar la fascia plantar sea necesaria para curar tus síntomas. Este procedimiento quirúrgico libera la tensión y la inflamación del ligamento de la fascia plantar al cortar parte del mismo ligamento.  Antes de decidirte por una cirugía, ten paciencia con los...

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Tome um anti-inflamatório não esteroide. Procure um fisioterapeuta. Tome injeções de corticoides. Procure terapia por ondas de choque extracorpóreas. Recorra à cirurgia de liberação da fáscia plantar.


Los analgésicos están agrupados en clases de medicamentos. Uno de estos grupos son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE. El ibuprofeno es un AINE que puedes escoger para aliviar el dolor. Es una buena opción para los dolores de cabeza y para los dolores musculares y articulares. Además, también puede reducir la fiebre.  Usa ibuprofeno si, además del dolor, tienes alguna hinchazón o inflamación. Puede ayudar a reducir ambas y aliviar, al mismo tiempo, tu malestar. Si eres adulto, toma 200 mg o 400 mg hasta cuatro veces al día y después de una comida. Siempre sigue las instrucciones de dosificación para ti o para otras personas, como niños, para reducir el riesgo de una sobredosis.  Reconoce que el ibuprofeno puede tener efectos secundarios (como dolor abdominal, distensión, eructos, acidez, flatulencia, náuseas o vómitos.  Si tienes problemas renales, evita el ibuprofeno. La aspirina es un buen analgésico general que también recae en la categoría de AINE. Puede aliviar el dolor de cabeza, el dolor muscular, el dolor articular y la fiebre.  Si eres adulto, toma 300 o 600 mg de aspirina hasta cuatro veces al día y después de la comida. Sigue las instrucciones de dosificación del envase o del doctor para ti y para otras personas, como niños, para reducir el riesgo de sobredosis.  Reconoce que la aspirina puede venir con efectos secundarios, incluyendo diarrea, estreñimiento, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, gases estomacales y acidez.  Evita darle aspirina a niños menores de 19 años, ya que puede causar un trastorno serio llamado síndrome de Reye. También debes evitar la aspirina si tienes asma, ya que puede empeorarlo y puede causar una reacción alérgica que dé como resultado la urticaria. El naproxeno sódico es otro AINE que es muy bueno y que alivia el dolor y la inflamación. Es especialmente efectivo para tratar el dolor asociado a la inflamación (como artritis, esguinces, quemaduras de sol y calambres menstruales). Además, quizás debas escoger naproxeno sódico debido a que sus efectos...

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Experimente consumir ibuprofeno para combater dores e inflamações. Use aspirina para qualquer dor. Para obter maior alívio, consuma naproxeno sódico. Compre acetaminofeno. Leia os ingredientes ativos para evitar a overdose do remédio. Converse com um farmacêutico ou médico em caso de dúvida.


Los antibióticos presentan una variedad de efectos secundarios negativos, razón por la cual el tratamiento antibacteriano no puede usarse de forma indefinida o indiscriminada. Habla con tu doctor antes de tomarlos. Él te indicará si tu condición es tan grave como para ameritar un tratamiento con antibióticos. El doctor determinará si tu eczema también está infectado con estafilococos. De ser así, él te prescribirá cierto tipo de tratamiento con antibióticos. Las soluciones tópicas (que pueden untarse sobre la piel) se usan para los brotes pequeños. Si te lo prescriben, aplica el ungüento en el sarpullido 3 veces al día por 2 semanas. La mupirocina y el ácido fusídico son las cremas que más se prescriben para estos casos. En vez de influir en una zona pequeña de la piel, estos influyen en todo el cuerpo. Se recomienda usarlos solo en caso de infección grave. Existen muchos antibióticos orales en el mercado. Si tienes una infección recurrente, con drenaje o muy reciente, el doctor tomará una muestra de la zona afectada con un hisopo para determinar el tipo de infecciones que has contraído y a qué son resistentes. Esto le permitirá decidir qué medicamentos orales debe prescribirte.

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Consulte um médico. Use uma solução tópica (passada pela pele). Tome antibióticos orais.


Los antidepresivos afectan el sistema neurotransmisor del cerebro para tratar de contrarrestar los problemas relacionados con la forma en que están hechos los neurotransmisores y la forma en que los usa el cerebro. Los antidepresivos se categorizan en base a los neurotransmisores que afectan.  Los tipos más comunes son: ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), IRSN (inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina), IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa) y tricíclicos. Si buscas antidepresivos en Internet, encontrarás los nombres de algunos de los antidepresivos más usados. El psiquiatra también sabrá cuáles son los mejores medicamentos para tu caso en particular. Tu psiquiatra podría hacerte probar algunos medicamentos distintos hasta encontrar uno que funcione para ti. Algunos antidepresivos producen efectos indeseables en algunas personas, por ello es muy importante mantener un estrecho contacto con tu médico y hacerle saber de inmediato cualquier cambio negativo o desagradable en tu estado de ánimo. Por lo general, cambiar a un tipo distinto de fármaco solucionará el problema. Si un antidepresivo no funciona por sí solo, tu terapeuta podría recomendarte un antipsicótico. Existen 3 antipsicóticos: aripiprazol, quetiapina y risperidona. También hay una terapia combinada de un antidepresivo y un antipsicótico (fluoxetina y olanzapina), la cual está aprobada para su uso junto con un antidepresivo estándar. Estos pueden tratar la depresión cuando un antidepresivo no funciona por sí solo. Para maximizar el efecto de los medicamentos, sigue acudiendo regularmente a un profesional de la salud mental al mismo tiempo que tomas los medicamentos. Los antidepresivos requieren tiempo para actuar de forma efectiva debido a que modifican poco a poco el equilibrio químico del cerebro. En general, te tomará al menos tres meses para ver cualquier efecto duradero de un antidepresivo.

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Pergunte a um psiquiatra sobre antidepressivos. Pergunte ao psiquiatra sobre antipsicóticos. Alie medicação com psicoterapia. Tome sua medicação regularmente.


Los antiácidos, salvo los que contienen aluminio, normalmente pueden tomarse sin problema alguno durante el embarazo. Puedes tomar antiácidos con carbonato cálcico e hidróxido de magnesio, pero asegúrate de leer para etiqueta para cerciorarte de que no contengan aluminio.  Los antiácidos líquidos podrían funcionar un poco más rápido que los comprimidos, pero ambos son eficaces. Los antiácidos con bicarbonato de sodio (polvo de hornear) o citrato de sodio podrían generar retención de agua y también pueden ser tóxicos para el bebé. Debes evitarlos. Si vas a tomar antiácidos, asegúarte de tomar vitaminas prenatales al menos una hora antes. Parece que los bloqueadores H2 son seguros durante el embarazo. Esto incluye medicamentos de venta libre como Tagamet, Pepcid y Zantac. Las píldoras que puedes comprar en la tienda contienen dosis más bajas. Si quieres una dosis más alta, ve al médico para que pueda recetártela. Cuando tomes bloqueadores H2, asegúrate de seguir las indicaciones del fabricante. Debes consultar con tu médico para ver si puedes tomar bloqueadores H2. Los efectos secundarios de los bloqueadores H2 pueden incluir el estreñimiento, la diarrea, los mareos, los dolores de cabeza, la urticaria, las náuseas o los vómitos, y problemas con la orina. Si presentas alguno de estos efectos secundarios, deja de tomarlos y llama al médico de inmediato. Este medicamento puede ayudar a aumentar la velocidad de la digestión y disminuir el reflujo ácido y la acidez estomacal. También es eficaz para tratar las náuseas. Las embarazadas pueden tomarla sin problema alguno. Por eso, habla con tu médico si te interesa tomar este medicamento.Este es un medicamento que debes tomar por un tiempo breve, hasta por 12 semanas.

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Use antiácidos. Consuma antagonistas H2. Pergunte ao médico sobre a metoclopramida (Plasil).


Los análisis científicos han demostrado que el cerebro de una persona que padece el TDAH difiere ligeramente en el sentido de que dos estructuras tienden a ser más pequeñas.  La primera de ellas, los ganglios basales, regula el movimiento de los músculos y las señales que deberían estar en funcionamiento y los que deberían estar en descanso durante determinadas actividades. Por ejemplo, cuando un niño está sentado en su pupitre en el aula, los ganglios basales deben enviar un mensaje con el cual le transmitan a los pies que descansen. Sin embargo, los pies no reciben el mensaje y, por tanto, siguen moviéndose cuando el niño está sentado.  La segunda estructura cerebral que es más pequeña de lo normal en alguien que padezca el TDAH es la corteza prefrontal, el foco del cerebro para llevar a cabo tareas ejecutivas de un orden mayor. Aquí es en donde se unen la memoria, el aprendizaje y la regulación de la atención para ayudarnos a funcionar intelectualmente. Una corteza prefrontal más pequeña de lo normal en combinación con un nivel de serotonina y dopamina más bajo del óptimo da como resultado mayores dificultades para concentrarse y bloquear con eficacia todos los estímulos externos que abruman al cerebro al mismo tiempo.  La corteza prefrontal tiene una influencia en el nivel del neurotransmisor dopamina. La dopamina tiene un vínculo directo con la capacidad para concentrarse y las personas que padecen el TDAH suelen tener un menor nivel de ella.  La serotonina es otro neurotransmisor que se encuentra en la corteza prefrontal y tiene un impacto sobre el ánimo, el sueño y el apetito. Por ejemplo, al comer chocolate, la serotonina alcanza su punto máximo, lo cual genera una sensación temporal de bienestar. Sin embargo, cuando la serotonina alcanza un nivel bajo, esto da como resultado la depresión y la ansiedad. Si bien aún se desconocen las causas del TDAH, la noción de que la genética juega un papel importante es bien acogida, habiendo determinadas anomalías en el ADN que ocurren con mayor frecuencia en las...

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Entenda a estrutura cerebral dos indivíduos com TDAH. Entenda como a dopamina e a serotonina afetam os indivíduos com TDAH. Aprenda mais sobre as possíveis causas de TDAH.


Los aprendices a menudo firman contratos de varios años y pasan hasta 18 horas al día con otros aprendices. Si no hablas coreano o no estás familiarizado con la cultura, te tomará un tiempo hacer amigos y sentir que encajas. Haz un esfuerzo y trata de comunicarte claramente con otras personas, en especial si hay una barrera de lenguaje. También sé amable con los demás, esto puede hacer mucho cuando no estás en casa y quieres lograr hacer amigos con éxito. ¡Ser un aprendiz de K-pop es un compromiso a largo plazo! Algunas compañías, dependiendo de tu edad, podrían pedirte que firmes un contrato de 5 a 6 años. Asegúrate de leer y revisar el lenguaje del contrato muy de cerca. Si no hablas coreano, contrata a un profesional que lo haga para revisar la letra pequeña. Muchas compañías te hacen devolver tu salario si quieres romper tu contrato. Algunas de ellas no dan beneficios para emergencias o problemas de salud. No firmes nada si no lo entiendes completamente. Muchos aprendices trabajan desde las 5:00 o 6:00 a. m. hasta la medianoche o la 1:00 a. m. Además del entrenamiento, es posible que tengas trabajos de la escuela que tienes que hacer o que necesites más práctica por tu cuenta.  La compañía a menudo fija el horario de los aprendices sin preguntarles primero. Los aprendices normalmente no duermen las horas recomendadas cada noche y a menudo no consumen sus comidas a intervalos regulares. Como con frecuencia entran nuevos aprendices a la compañía, a todos se les evalúa mensualmente para garantizar que los nuevos reclutas mantengan los estándares. Puede ser un momento tenso todos los meses pues la compañía podría dejarte ir si no lo haces bien. Generalmente hay entre 20 y 30 estudiantes diferentes en todas las compañías en todo momento, así que normalmente estarás en competencia con tus compañeros de clase para no perder tu lugar.

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Lembre-se de que pode ser difícil para um estrangeiro fazer amigos. Leia cuidadosamente o contrato antes de assiná-lo. Cuide bem da sua saúde para acompanhar a rotina desgastante. Esteja preparado para as avaliações mensais.


Los archivos EML son esencialmente correos electrónicos en forma de archivo. La manera más fácil de abrirlos es usar un cliente de correo electrónico como Outlook, Outlook Express, Windows Live Mail o Thunderbird. Para la mayoría de las versiones más recientes de estos programas, los archivos EML deben registrarse automáticamente para que al hacer doble clic en el archivo se abran.  Cuando abres el archivo EML en un cliente de correo electrónico, podrás descargar cualquier archivo adjunto que esté incluido en el archivo, así como ver el formato y las imágenes apropiados. Si no tienes un cliente de correo electrónico o no puedes abrir los archivos en él, sigue leyendo. Un archivo EML es muy similar al MHTML y cambiar la extensión de archivo a *.mht rápidamente lo convertirá a un formato que pueda abrirse en Internet Explorer. Aunque otros navegadores web pueden abrir los archivos MHT, Internet Explorer es el único que le dará el formato adecuado. Este método no te permitirá descargar ningún archivo adjunto.  Si las tienes las extensiones del archivo ocultas, actívalas. En Windows 8, puedes activar la casilla “Extensiones de nombre de archivo” en la pestaña “Ver” de cualquier ventana de Explorer. En las versiones anteriores de Windows, debes abrir el panel de control y seleccionar “Opciones de carpeta”. Haz clic en la pestaña “Ver” y desactiva “Ocultar las extensiones de archivo para tipos de archivo conocidos”. Haz clic derecho en el archivo EML y selecciona “Cambiar nombre”. Borra la extensión .eml y sustitúyela por .mht. Windows te advertirá que eso puede causar problemas con el archivo. Confirma que quieres cambiar la extensión. Abre el archivo en Internet Explorer. Por lo general, este será el programa predeterminado para los archivos MHT. Puedes hacer clic derecho en el archivo, seleccionar “Abrir con” y luego seleccionar Internet Explorer de la lista. Internet Explorer mostrará el archivo MHT virtualmente en el mismo formato en el que el archivo EML aparecerá en un cliente de correo electrónico. Este...

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Abra o arquivo em um cliente de e-mail. Altere a extensão para abri-lo em um navegador. Baixe e instale o visualizador de arquivo EML FreeViewer. Visualize o arquivo como texto simples.


Los artistas experimentados de marmoleado utilizan a menudo "peines" o "rastrillos", que son pedazos alargados de madera con clavos incrustados a través de ellos. Arrastra en línea recta los clavos a través del diseño para crear efectos más simétricos.

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Los artículos de madera, como las virutas, los restos de madera, los conos de pino y la leña, son buenas opciones. También puedes usar periódicos enrollados. Mezcla 450 gramos (1 libra) de tu producto químico preferido por cada 4 litros (1 galón) de agua en un recipiente de plástico. Mueve bien para ayudar a que el polvo se disuelva más rápido. Para obtener mejores resultados, usa un solo producto químico por recipiente de agua.  Puedes usar un recipiente de vidrio, pero evita los recipientes de metal, ya que pueden reaccionar con los productos químicos. Asegúrate de usar gafas de seguridad y guantes de goma cuando mezcles la solución química. Lo mejor es mezclar la solución química afuera debido a que algunos de los químicos pueden manchar el área de trabajo. Coloca los materiales de madera en una bolsa de malla antes de sumergirlos en la solución. Aplica peso sobre la bolsa colocando un ladrillo u otro objeto pesado y deja que la madera se remoje durante 24 horas. Levanta la bolsa fuera de la solución química de tal manera que se escurra durante un momento sobre el recipiente. Luego, extiende las piezas de madera en una hoja de periódico y déjalas secar durante otras 24 horas.  Asegúrate de usar guantes de protección al sacar la madera de la solución química. Si no dejas que las piezas de madera se sequen, tendrás problemas para hacer que se prendan en fuego. Construye una fogata o enciende fuego en tu chimenea. Cuando el fuego se haya quemado lo suficiente hasta tener una llama baja, arroja los materiales tratados al fuego y deja que se quemen durante varios minutos hasta que aparezcan llamas de color.

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Pegue vários materiais inflamáveis secos e leves. Dissolva a substância química em água. Mergulhe os materiais de madeira em uma solução química por um dia. Tire a malha da mistura e deixe a madeira secar. Queime a madeira tratada na fogueira.


Los artículos que pueden servir como una buena cuerda improvisada incluyen:  Pasadores     Hilachas de la ropa      Cáñamo, cordel o hilo     Pasto largo y fuerte, lino o tallos de plantas acuáticas.    Los artículos que pueden servir incluyen:  Restos de comida (especialmente la carne)     Pedazo de plástico de colores      Hojas     Insectos muertos      Joyería    Los peces tienden a esconderse en lugares oscuros, como los peñascos, debajo de los árboles, entre las plantas acuáticas o cerca de las rocas.

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Prenda-o a uma linha. Prenda uma isca ao anzol. Posicione a vara improvisado com o anzol parado em algum lugar promissor.


Los ataques de asma pueden desencadenarse por ciertos químicos, el humo, el moho, las mascotas, el aserrín u otros agentes alérgenos. Si parece que el ataque fue provocado por algo en el entorno, debes alejar a la persona de ese desencadenante. Debes mantenerla alejada del humo, el polvo y los olores químicos (incluido el cloro) como si estuviera en una piscina cerrada o una bañera de hidromasaje. Debes llevarla a un espacio que cuente con aire acondicionado o aire limpio.  Si no puedes trasladar a la víctima, pídele que respire a través de una bufanda o una manga para minimizar la cantidad de irritante que inhale.  Además, los ataques de asma pueden ocurrir sin la presencia de un desencadenante. Si los síntomas no son muy graves, o si puede respirar solo con un poco de dificultad y se encuentra tranquila, intenta ofrecerle a la persona una bebida caliente que contenga cafeína. Esto puede ayudarle a despejar sus vías respiratorias por un periodo breve. Puedes ofrecerle de una a dos tazas de café o té con cafeína para que lo beba de inmediato. Si es posible, debes llevarla a un baño lleno de vapor. Abre la llave de agua caliente y cierra la puerta para que el cuarto de baño se llene de vapor o haz que la persona tome una ducha caliente. El calor y el vapor pueden aflojar la mucosidad de los pulmones y ayudar a despejar las vías respiratorias.

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Afaste a vítima do que provocou o ataque. Ofereça café ou chá quente. Leve a vítima para um local com vapor, como um banheiro.


Los atributos se colocan dentro de la etiqueta en sí y hacen alteraciones adicionales al “contenido de elementos” entre el inicio y el final de la etiqueta. Nunca se colocan por sí solos. Se escriben en el formato name="value", donde name es el nombre de los atributos (en este caso “color”), y value describe la instancia específica (en este caso “red” (rojo)). Ya has visto atributos antes, si leíste la sección de HTML básico de esta guía. Las etiquetas  utilizan el atributo src, las anclas utilizan el atributo name y los enlaces el atributo href. ¿Ves cómo todas siguen el formato ___="___"? Para crear una tabla o diagrama, necesitas varias etiquetas diferentes. Juega con estas etiquetas o aprende sobre tablas HTML en más detalle.  Empieza a colocar las etiquetas de tabla alrededor de toda la tabla:

  Las etiquetas de las filas alrededor del contenido de cada fila:
  Los encabezados de columnas en la primera fila:   Celdas en las filas posteriores:   Aquí hay un ejemplo de cómo queda todo junto:

Columna 1: Mes	Columna 2: Dinero ahorrado

Enero	$100

 Ya aprendiste la etiqueta , la cual aparece al principio de cada documento. Aparte de la etiqueta <title>, puedes incluir los siguientes tipos de etiquetas:   Etiquetas meta, las cuales se utilizan para proveer metadata (una serie de información que describe y da información sobre otra información) sobre una página web. Esta información puede usarse por los motores de búsqueda al cuando el robot busca en Internet para ubicar y listar sitios web. Para hacer que tu sitio web sea más visible en los motores de búsqueda, utiliza una o más etiquetas <meta> de inicio (no necesitas cerrar esa etiqueta), cada una con un nombre de atributo y un contenido de atributo, por ejemplo: <meta name="description" content=“escribe una descripción aquí”>; or <meta name="keywords" content=“escribe una lista de palabras clave, cada una separada por una coma”> Las etiquetas <link> se usan...

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Aprenda sobre atributos. Experimente com tabelas HTML. Aprenda as diversas tags “head”. Brinque com o HTML encontrado em sites. Aprenda web design mais avançado com guias mais abrangentes.


Los autos consumen mucho combustible, por lo que no son amigables con el medioambiente. En cambio, caminar o andar en bicicleta en vez de usar el auto es una forma ideal de ahorrar recursos naturales al mismo tiempo que ahorras dinero. Siempre que sea posible, ve al trabajo, la escuela o las tiendas en bicicleta o a pie. No pongas tu seguridad en riesgo si no es seguro caminar o andar en bicicleta. El transporte público es ideal para viajar, dado que lleva a muchas personas a la vez. Toma el autobús cuando puedas para ahorrar combustible. Para que sea más divertido, lee, mira una película en tu teléfono o haz una pequeña artesanía durante el viaje.  Conocer el sistema público de transporte puede tomar algo de tiempo. Prueba usarlo primero durante tus días libres. Si tu ciudad no cuenta con transporte público, esta no será una opción viable para ti. Puedes ahorrar combustible para ir al trabajo o la escuela al ser parte de un sistema compartido de auto. Pregúntales a tus compañeros de trabajo o estudio acerca de los grupos a los que puedas unirte. Si no encuentras uno, créalo al asociarte con tus compañeros de trabajo y estudio que vivan cerca. Pueden turnarse para conducir al trabajo o la escuela, o contribuir dinero entre todos para pagarle el combustible al conductor. En algunas partes, la única forma de llegar de un lugar a otro es en auto. En este caso, busca un vehículo que tenga un buen kilometraje de gas. Escoge uno eléctrico o híbrido para ahorrar más recursos y cuidar el medioambiente. Además, condúcelo con la menor frecuencia posible. Al comprar un auto, pregunta cuánto combustible consume por kilómetro o milla. Luego, compara el kilometraje de los autos que tengas en mente para escoger el de menor consumo.

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Vá andando ou de bicicleta a destinos próximos. Use o transporte público para percorrer longas distâncias. Monte um sistema de caronas com os colegas para gastar menos combustível. Se você não tiver opção, pelo menos use um veículo econômico.


Los autos secuenciales normalmente no requieren de una rutina de encendido especial. El freno de mano ya debe estar liberado, y debes mantener el freno presionado para mantener el auto quieto cuando pases a primera marcha. En la mayoría de los autos secuenciales, el freno de mano está enganchado cuando la palanca de cambios está en "P." Ubica la palanca de cambios que está al centro del auto. Veras una vara con algunas letras y símbolos. Usarás esta palanca para hacer los cambios. Los símbolos también se iluminarán en el salpicadero para recordarte en qué marcha estás. Algunos autos tienen paletas en el timón para hacer los cambios. Busca una paleta con un + en el derecho y una con un - en el izquierdo. La “R” sobre o cerca de la palanca de cambios significa reversa. Pisa el freno y lleva la palanca a la R. Libera el freno y el auto empezará a retroceder. Lleva la palanca de cambios hacia la “D”, que significa conducir (Drive). El auto empezará a avanzar tan pronto como sueltes el freno. Empezarás en primera marcha. Al hacer cambios, mueve la palanca hasta después de la “N”, que significa neutro. No es una marcha y es raramente usado porque corta la conexión entre el motor y el acelerador. Dependiendo del auto, verás una “M” o una ranura entre un signo de + y -. Así es como controlas el auto manualmente. Mueve la palanca hacia arriba y abajo, pero aun no hagas cambios de marcha. Libera el freno, permitiendo al auto avanzar y ganar velocidad. Escuchar el motor y percibe como se siente el auto al manejarlo. Al empezar a conducirlo, el auto estará en primera; deberás cambiar de marchas a medida que vaya ganando velocidad.

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Gire a chave na ignição para ligar o motor. Encontre a alavanca de câmbio ao seu lado. Mova a alavanca para trás se precisar engatar a ré. Coloque o carro no modo "dirigir" para engatar as engrenagens. Mova a alavanca de marchas para a transmissão manual. Comece a dirigir antes de mudar de marcha.


Los batidos deben prepararse en una buena licuadora, aunque esto no es necesariamente lo mismo que una licuadora de gran potencia. Por otro lado, ten en cuenta que los batidos no deben prepararse en un procesador de alimentos, ya que estos son más apropiados para los alimentos sólidos, mientras que los batidos en su mayoría llevan ingredientes más blandos. Estas son licuadoras de mano que tienen las cuchillas en la parte inferior y se utilizan con frecuencia para preparar batidos. Para usarla, simplemente coloca todos los ingredientes en el vaso en donde vayas a beber y licúalos allí mismo, aunque también puedes hacerlo en un tazón aparte y luego verter el batido en el vaso. Sin embargo, ten en cuenta que las licuadoras de inmersión no funcionarán con el hielo ni con algunas frutas congeladas. Las licuadoras tradicionales son las que colocas sobre la encimera de la cocina y tienen un vaso de vidrio, de plástico o de metal en donde se colocan los ingredientes. Por lo general, las licuadoras de este tipo cuestan desde $20 hasta más de $500 dependiendo de la marca y la potencia, entre otras cosas.  Los vasos de vidrio son los más pesados, por lo que te brindarán una mayor estabilidad durante el proceso de licuado, además de que no retienen los olores ni los sabores de los ingredientes. Asimismo, te permiten observar cómo se licúa el batido y determinar si es necesario añadir más líquido o si ya está terminado. Los vasos de plástico pueden mancharse con facilidad, sobre todo si tiendes a licuar frutas o vegetales que tengan colores distintivos, como el arándano azul o la remolacha. Esta puede ser una consideración importante si planeas preparar batidos que contengan frutas o vegetales duros, como la zanahoria, la remolacha o las frutas congeladas. De esta forma, tendrás la seguridad de poder licuar por completo todos los ingredientes independientemente de su consistencia. Si optas por una licuadora de este tipo, lo más recomendable es un motor de por lo menos 1000 vatios. Las licuadoras tienen diferentes...

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Use um liquidificador, em vez de um processador de alimentos. Tente usar um mixer de alimentos. Use um liquidificador tradicional. Avalie a possibilidade de comprar um aparelho com um motor de alta velocidade. Decida se deseja preparar porções múltiplas ou individuais.


Los batidos para adultos, con alcohol o cafeína, son exquisitos. Estas recetas fáciles y rápidas incluyen un batido de café vietnamita y helado de coco, además del batido “más adulto” de caramelo salado, vainilla y ron. Si quieres una forma más dulce de tomar tu dosis diaria de cafeína o quieres preparar una bebida alcohólica como postre, prueba estos batidos. Coloca el polvo para café expreso y el agua caliente en un tazón pequeño y revuélvelos hasta disolver por completo el polvo. Déjalo enfriar. Vierte el café en una bandeja limpia para hacer cubitos de hielo y colócala en el congelador. Se congelará por completo en 2 horas aproximadamente. Vierte aproximadamente 5 cucharadas de helado de coco en la licuadora. Agrega la leche condensada dulce y los cubitos de café expreso congelado. Licúa durante dos minutos aproximadamente hasta que los ingredientes se hayan combinado.  Sírvelo de inmediato en un vaso escarchado. Si quieres, puedes decorar el batido con crema batida y coco rallado. Coloca los vasos en el congelador hasta que estén bien fríos. Sácalos y vierte el caramelo en ellos. Vierte en la licuadora el helado, la salsa de caramelo y la leche. Por último, agrega la sal y el ron. Licúa a velocidad baja hasta combinar por completo los ingredientes.  Transfiere el batido a los vasos fríos y sírvelo de inmediato. Puedes decorarlo con crema batida y un poquito de salsa de caramelo.

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Reúna os ingredientes. Faça o café gelado vietnamita. Crie o restante do shake de café gelado vietnamita. Prepare o milk-shake de caramelo salgado e rum.