Existen todo tipo de sonrisas: una sonrisa grande que muestra todos tus dientes, una sonrisa más sutil que muestra solo tus dientes de arriba, una sonrisa con la boca casi cerrada que solo muestra un poco de tus dientes y una sonrisa completamente cerrada que no muestra tus dientes en lo absoluto. Al elegir qué tanto puedes abrir la boca, puedes controlar cuánto de tus dientes pueden ver los demás.  Practica diferentes grados de apertura para ver qué sonrisa luce mejor en ti. Es tu sonrisa y no existen reglas para decirte cómo debe lucir. Intenta sentirte cómodo mostrando aunque sea un poco los dientes al sonreír porque es muy difícil hacerlo con la boca cerrada cuando realmente estás feliz. Intenta sonreír de un modo que te ayude a lucir bien mientras buscas crear una expresión natural y alegre. Por lo general, la sonrisa es lo primero que vemos en las personas. Piensa en la primera vez que conoces a alguien. ¿Qué pensarías si lo ves esforzándose por reírse con la boca cerrada en lugar de esbozar una gran sonrisa? Es mejor mostrar un poco de dientes y hacer que tu sonrisa luzca más natural que cuando cierras la boca porque luces como si escondieras algo. Además, reflejar confianza en ti mismo es más importante que lucir perfecto. Por lo tanto, no temas hacerlo. Tal vez hayas escuchado sobre sonreír con los ojos, no solo con la boca. Es buena idea hacer que tus ojos formen parte de tu sonrisa. Esto la ayuda a lucir más auténtica y simpática. Para aquellas personas que se preocupan por cómo lucen sus dientes, sonreír con los ojos atrae la atención de los demás hacia la parte superior del rostro y no hacia su boca. Asimismo, te permite tener una sonrisa más brillante y feliz sin necesidad de abrir toda la boca.  Practica frente al espejo. Primero, sonríe sin usar los ojos. ¿Ves que luces como una lámpara de calabaza? Tu sonrisa no se ve feliz, luce aterradora y falsa. Ahora, intenta sonreír con todo tu rostro, en especial con los ojos. Este tipo de sonrisa expresa felicidad. Para sonreír con la parte superior...

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Descubra o quanto a abrir a boca. Pense sobre o que os seus olhos estão fazendo. Chame a atenção para outros aspectos da sua aparência. Encontre seu melhor ângulo. Pratique seu sorriso.


Existen tres tipos principales de estrés que se relacionan con la pérdida del cabello:   Efluvio Telógeno: cuando se padece esta condición, el estrés hace que un número de folículos capilares se quede en etapa de descanso, deteniendo el crecimiento del cabello. Varios meses más tarde, el cabello adherido a los folículos afectados podría empezar a caer repentinamente, en una cantidad mayor a lo normal. Posiblemente este sea el tipo de estrés que más se relaciona con la caída del cabello.  Alopecia areata: con esta enfermedad, el sistema inmune activa los folículos capilares y hace que el cabello se caiga, a veces en grandes porciones. Hay varios factores que contribuyen con este tipo de pérdida de cabello y se sospecha que el estrés es uno de ellos.  Tricotilomanía: esta es una condición muy distinta a las dos anteriores, ya que implica el impulso compulsivo de jalarse el cabello uno mismo, ya sea de la cabeza, las cejas u otras áreas del cuerpo. Una persona suele desarrollar esta condición como una manera de lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión, la soledad o el aburrimiento. En cada tipo de pérdida de cabello no podemos saber con certeza cuál es el vínculo exacto que existe entre la caída del cabello y el estrés.  Aunque a veces el estrés es el que provoca directamente la caída del cabello, en otras ocasiones, este hace que la condición existente empeore. En algunos casos, la pérdida del cabello provoca estrés, y no al contrario. Aunque en muchos casos de pérdida del cabello no se requiere ninguna atención médica significativa, en algunas circunstancias la pérdida del cabello no es resultado del estrés (aunque así lo creas), sino que es de hecho un síntoma de un problema subyacente mucho más serio. Por lo tanto, es importante que visites al médico en vez de autodiagnosticarte. Algunas de las condiciones más serias que pueden provocar la pérdida del cabello incluyen el hipotiroidismo, enfermedades autoinmunes como el lupus y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Para el hipotiroidismo y el SOP...

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Familiarize-se com os tipos de estresse que estão ligadas à queda do cabelo. Consulte um médico para confirmar o diagnóstico. Saiba que o cabelo deverá voltar a crescer normalmente.


Existen tres tipos principales de juegos caseros de uñas postizas: de gel, de material acrílico y a presión. Cada uno tiene sus ventajas y desventajas, las cuales deberás tomar en cuenta si deseas lograr que tus uñas postizas se vean naturales.  Gel: las uñas de gel son las que más se parecen a las uñas naturales y, a la vez, provocan menos daños en la superficie de la uña. Las uñas postizas de gel duran por lo menos un par de semanas, dependiendo del mantenimiento que les des. Se colocan como si se tratara de esmalte de uñas normal. Se necesita usar luz ultravioleta (UV) para que secarlas y acomodarlas. Por lo general, los juegos de uñas postizas de gel son más caros que otras opciones, en especial si incluyen la luz UV. El rango de precios varía entre los US$ 30 y US$ 120.  Material acrílico: las uñas postizas de material acrílico duran unas dos semanas. Se ven más naturales que las uñas postizas a presión, pero menos naturales que las uñas de gel. El uso prolongado de las uñas de material acrílico puede terminar dañando la uña natural. El rango de precios varía entre los US$ 8 y US$ 20.  A presión: las uñas a presión son las que se pueden colocar más fácilmente sin salir de casa, pero solo duran alrededor de una semana. También son las que se ven menos naturales. Estas uñas pueden dañar un poco las uñas naturales y son más fáciles de quitar. También son fáciles de reparar; si se te cae una, puedes pegarla fácilmente de nuevo. Si les das un buen mantenimiento, puedes reutilizarlas. El rango de precios varía entre US$ 5 y US$ 10. Preparar las uñas naturales de una manera adecuada es algo crucial que ayudará a las uñas postizas a adherirse mejor y a verse más reales.  Lávate las manos con jabón antibacterial para eliminar suciedad, aceite o loción. Límpiate las uñas con quitaesmalte. El quitaesmalte a base de acetona es más eficaz.  Corta y lima tus uñas. Empuja tus cutículas hacia atrás con un moldeador de cutículas. Pule tus uñas. Vuelve a limpiarte las manos y las uñas para eliminar el polvo que se...

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Escolha um kit de unhas falsas. Prepare suas unhas. Siga com cuidado as direções do kit caseiro. Conheça as necessidades específicas das suas unhas falsas.


Existen un par de formas de obtener comida en Minecraft, las cuales son las siguientes: Independientemente de la ubicación en la que empieces el juego, te encontrarás a una distancia corta de los animales o los árboles de roble.  Mata a un animal y recoge los objetos que arroje. Para matarlo, pulsa en él varias veces hasta parpadee de color rojo. Ten en cuenta que solo puedes obtener manzanas de los robles y robles oscuros. No conseguirás cosas comestibles en ninguno de los demás árboles que existen. En especial en las primeras etapas de un juego, lo mejor es que busques un cerdo, una oveja o un pollo y que pulses varias veces en él hasta que muera. Incluso podrías buscar un árbol de roble y quitarle las hojas al pulsarlas hasta que el círculo alrededor de tu dedo se llene por completo. En raras ocasiones, podrías obtener manzanas.  Entre los alimentos que debes evitar se encuentran la carne podrida (de los zombis) y los ojos de araña (al matar arañas), pues podrías intoxicarte. Para recolectar estos alimentos, no necesitarás ninguna herramienta. Para hacerlo, pulsa su ícono ubicado en la barra de acceso rápido ubicada en la parte inferior de la pantalla o selecciónalo de tu inventario al pulsar … a la derecha de dicha barra y luego pulsar el inventario. De esta manera, el personaje moverá el alimento hacia su cara y, al cabo de unos segundos, la comida desaparecerá. Al hacerlo, recuperarás parte de la barra de hambre. No olvides que solo puedes comer cuando la barra de hambre (ubicada en la esquina superior derecha de la pantalla) se encuentre a menos del 100 %. De lo contrario, el alimento solo servirá como una herramienta con la cual podrás golpear bloques.

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Decida qual o tipo de alimento que o personagem deve comer. Encontre um animal ou um carvalho. Mate um animal ou retire as folhas de uma árvore. Escolha o alimento tocando sobre o seu ícone na barra de atalhos (parte inferior da tela), ou selecione no inventário, pressionando “…” bem à direita na barra de atalhos, e depois em seu inventário. Pressione e mantenha o dedo sobre a tela.


Existen una variedad de factores que podrían ocasionar que tus parlantes suenen distorsionados o difusos. Los equipos disparejos es uno de los factores más comunes. Revisa que el amplificador y el receptor soporten los ohmios que los parlantes necesitan y que los parlantes puedan soportar la salida de vataje del amplificador. Revisa la documentación de todos tus equipos para asegurarte que todo funcione en conjunto. Si intercambiaste accidentalmente los cables positivo y negativo de tus parlantes, es probable que no escuches ningún sonido salir de ellos. Revisa dos veces todas tus conexiones y asegúrate que los cables negros estén insertados en los enchufes negros, mientras que los cables rojos deben insertarse en los enchufes rojos.  Si el parlante está demasiado lejos y no utilizaste el calibre de cable correcto, puedes experimentar mucha distorsión. Intenta mover el parlante más cerca del receptor y luego acorta el cable o pasa un cable nuevo de menor calibre. Los cables cruzados pueden ocasionar un cortocircuito en tus parlantes y ocasionar daños serios. Asegúrate que ningún cable negro y rojo estén en contacto cuando los extremos estén pelados. Revisa que los parlantes no estén dañados físicamente. Un parlante dañado puede sonar terrible, así que asegúrate que los altavoces de los parlantes no estén rotos. Si ves cualquier tipo de daño físico, intenta reemplazar el parlante.

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Verifique as especificações de seu alto-falante e receptor. Verifique as conexões. Procure por danos físicos.


Existen unas cuantas maneras de posicionar los brazos cuando se flota de espalda. Si eres totalmente nuevo en esto, dobla tus codos y coloca tus palmas debajo de la cabeza como si hicieras una sentadilla y luego estira tus codos para forzar al cuerpo a inclinarse hacia arriba mucho más. Prueba las siguientes sugerencias mientras posicionas tus brazos:  Si te sientes más cómodo en el agua, podrías mover los brazos hacia detrás de la cabeza, imitando la posición de buceo, la cual cambiará el centro de flotación y equilibrará más el peso de tus piernas. También podrías mover los brazos hacia afuera o incluso podrías mantenerlos tan sólo a unos cuantos centímetros de tus costados. Sea lo que sea que hagas con los brazos, asegúrate de que tus palmas estén dirigidas hacia el techo o el cielo. Hacerlo te ayudará a inclinar tu cuerpo hacia arriba. Sólo arquea la espalda superior unos cuantos centímetros hacia arriba. Mientras arqueas la espalda, levanta el pecho más de modo que salga del agua. También deberás levantar activamente el abdomen hasta que el torso salga de la superficie del agua. Dobla las rodillas para que las piernas se abran un poco. Si tus piernas están completamente estiradas, será más probable que te hundas. Después de doblar las rodillas, deja que las piernas cuelguen a cada lado separadas al menos por varios centímetros. Las piernas no flotarán naturalmente a la superficie del agua. Muchos adultos tienen las piernas más pesadas que los brazos y la parte superior del cuerpo, por lo que naturalmente podrían flotar hacia abajo. Este caso podría ser distinto en los niños pequeños, quienes no tienen piernas musculosas. Si sientes que tu cuerpo se hunde en la zona de las piernas, tan sólo haz algunas pataditas para que mantengas el cuerpo a flote. Podrás flotar de espalda y luego hacer las pataditas cada vez que sientas que te hundes o sólo hazlas continuamente para evitar hundirte. Mientras estás flotando de espalda, escucha a tu cuerpo y observa si se hunde en algún lugar. Continúa pateando si te...

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Posicione seus braços corretamente. Arqueie um pouco suas costas. Eleve seu peito. Eleve sua barriga. Dobre seus joelhos. Deixe suas pernas soltas. Bata suas pernas. Faça pequenos ajustes.


Existen varias compañías en línea que fabrican camisetas compresoras específicamente para los hombres transgénero. También existen hombres transgénero que venden camisetas compresoras usadas que ya no les quedan o ya no usan. También puedes comprar una camiseta compresora con algún comerciante local que promueva la diversidad sexual.  Las camisetas compresoras no solo las usan los hombres transgénero, sino también los hombres heterosexuales que sufren de ginecomastia (agrandamiento de los senos en los hombres debido a los desequilibrios hormonales). Puedes buscar las camisetas compresoras especiales para los hombres con ginecomastia. Si no tienes el dinero suficiente para comprar una camiseta compresora, existen muchos programas en los que puedes involucrarte para conseguir camisetas compresoras baratas o gratuitas. Sin embargo, la mayoría de estos programas de intercambio están orientados a ayudar a los hombres transgénero de bajos ingresos cuando están en proceso de transición. Si conoces tu talla de sostén, la mayoría de los comerciantes podrán ayudarte a convertir la talla de sostén en la talla para la camiseta. Si compras en línea, es posible que encuentres una herramienta o cuadro de conversión en el sitio web del comerciante.  Como alternativa, puedes medirte para saber la talla de la camiseta. Empieza por medir de forma ajustada la parte más llena de tus senos con la ropa puesta. Luego, mide por debajo de los senos, donde está el pliegue. Por último, suma los dos números y divide el resultado entre 2 para saber la talla de la camiseta que necesitas.  Es importante que la camiseta te ajuste correctamente. Una camiseta compresora no siempre es cómoda de usar, pero siempre debes poder respirar al usarla. Nunca debes sentirte restringido hasta el punto de no poder respirar. Las cortas llegan justo hasta la cintura o debajo de los senos. Las largas llegan varios centímetros después de la cintura y aproximadamente 2 ½ cm (1 pulgada) antes del ombligo (dependiendo de tu tipo de cuerpo).  Las camisetas...

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Descubra onde comprar uma cinta de ginecomastia. Escolha o tamanho ideal para a cinta. Escolha entre uma cinta comprida ou curta. Coloque a cinta. Ajuste o peito para caber na cinta. Experimente alguns truques para aumentar a eficácia e o conforto da cinta. Mantenha-se segura ao usar a cinta.


Existen varias configuraciones que puedes ajustar en iTunes para que te sea más útil. Ajusta estas opciones antes de importar archivos. Esto abrirá la ventana de “Preferencias”. Estos son los ajustes básicos para iTunes.  Nombre de la biblioteca: el nombre de tu biblioteca de iTunes. Esto es útil si tienes varias bibliotecas en una computadora. Visualización: puedes cambiar varias opciones de interfaz usando las casillas y los menús desplegables. Al insertar un CD: utiliza el menú desplegable para seleccionar qué pasará al momento de insertar un CD de audio a tu computadora. Ajustes de importación: esto abrirá un menú que te permite seleccionar qué archivos se van a convertir al momento de añadirse a la biblioteca. Estas son opciones avanzadas, así que no te preocupes tanto por ellas. Es importante solo cuando estás importando archivos que no soporta iTunes. Idioma: selecciona el lenguaje utilizado por iTunes. Estos son los ajustes para reproducir música y videos en iTunes.  Fundir canciones: selecciona la cantidad de fundido entre canción y canción. Potenciador de sonido: añade efectos como reverberación y realza tonos agudos o bajos.  Ajuste de volumen: iTunes intentará ajustar automáticamente el volumen de reproducción al mismo nivel. Versión de video preferida: con esto seleccionas la calidad en la que se va a reproducir un video que hayas comprado. Selecciona una calidad baja si tu computadora batalla para reproducir videos en 1080p. Estilo de subtítulo: te permite configurar cómo aparecen los subtítulos en el video. Reproducir audio usando: te permite seleccionar el dispositivo que reproduce el audio. Velocidad de bits y bits por muestra: esta la puedes dejar cómo está. Estos ajustes afectan cómo se comparte tu biblioteca con otras computadoras en tu red.  Compartir mi biblioteca en mi red local: activar esta opción le permite a otras computadoras en la misma red acceder a tu biblioteca de iTunes. Puedes controlar a qué listas de reproducción pueden acceder y si necesitan o no una contraseña.  Haz clic...

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Clique no menu "Editar" (no Windows) ou "iTunes" (no Mac). Clique em "Preferências". Escolha as suas preferências na aba "Geral". Escolha as suas preferências na aba "Reprodução". Escolha as suas preferências na aba "Compartilhamento". Escolha as suas preferências na aba "Loja". Escolha as suas preferências na aba "Parental". Escolha as suas preferências na aba "Dispositivos". Escolha as suas preferências na aba "Avançado".


Existen varias maneras de detectar el moho en los pisos de madera. Si sufres de una exposición al moho, es probable que experimentes dolores de cabeza, picazón en los ojos, problemas respiratorios o dificultad para concentrarte. El moho emite un gas que le da un olor a humedad. Si detectas este olor, es probable que tengas un problema de moho, incluso si no se hace visible en tu casa. El moho puede ubicarse en algún lugar no inmediatamente visible (por ejemplo, el interior de las paredes, debajo de las alfombras, un espacio de acceso o un conducto de calefacción). Si el moho está creciendo debajo de los pisos, hará que las tablas comiencen a torcerse y deformarse con el paso del tiempo. Si detectas alguna señal de deformación en la madera, esto significa que el problema de moho está bastante avanzado. Si el moho que causa la deformación no se detecta y se elimina con rapidez, es probable que sea necesario extraer el piso deformado. Este proceso suele tomar mucho tiempo y es costoso.

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Preste atenção em qualquer sintoma da presença de mofo. Note o cheiro de mofo. Veja se os pisos de madeira estão empenados.


Existen varias marcas que hacen ganchos diseñados para insertarse en paneles de yeso sin martillos, clavos u otras herramientas. Estos incluyen Hercules Hooks, Super Hooks, Monkey Hooks y Gorilla Hooks. Están hechos de materiales diferentes y están clasificados para resistir una variedad de pesos, pero cada uno requiere hacer un pequeño agujero en la pared. Según los fabricantes:  Un gancho Hercules Hook puede resistir hasta 68 kg (150 libras). Un gancho Super Hook puede resistir hasta 36 kg (80 libras). Un gancho Monkey Hook puede resistir hasta 16 kg (35 libras). Un gancho Gorilla Hook puede resistir hasta 23 kg (50 libras).

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Existen varias razones para darle masajes a tu perro (por ejemplo, calmar sus nervios, hacer un calentamiento antes de su actividad física, aliviar la rigidez de sus articulaciones), cada una de las cuales implica técnicas de masajes ligeramente diferentes. Sin embargo, en la mayoría de los días bastará con que le des a tu perro un masaje básico. Para establecer una rutina, inventa una palabra o frase (por ejemplo, "masaje", "Es hora del masaje") para dejar que tu perro sepa que es hora de que le des un masaje. Elige una hora del día para darle el masaje. Es recomendable que esperes hasta que tu perro haya hecho sus necesidades y hayan pasado al menos 15 minutos después de que haya comido. Esta área debe ser tranquila y estar libre de distracciones. Pon un poco de música suave,como sonidos de la naturaleza o música clásica suave.  Establece un área para tu perro. La superficie en la que tu perro se recostará debe ser plana (sin almohadas o cojines), firme y suave. También puedes usar una o dos capas de mantas cómodas sobre el piso. Prepara el área donde darás el masaje para que puedas sentarte cómodo cuando masajees a tu perro. Haz que tu perro se recueste cómodamente sobre su costado. Dale masajes amplios y ligeros con la palma de tu mano mirando hacia abajo para tocar a tu perro desde la parte trasera de su cabeza hasta la punta de su cola. Probablemente tu perro sienta como si lo acariciaras y lo ayudará a estar listo para el masaje. No existe un límite de tiempo establecido para hacerlo. Avanza con el masaje cuando tu perro luzca calmado y estable. Comienza en los hombros de tu perro y avanza hacia la parte trasera de la base de su cola, masajea los músculos a lo largo de la columna vertebral (no apliques presión directamente sobre ella). En primer lugar, usa tus dedos para hacer círculos pequeños (haciendo movimientos en sentido horario) hacia la parte baja de su espalda.  Luego, usa tus pulgares para aplicar presión vertical y cuidadosamente sobre su espalda.  A medida que lo masajees a lo largo de la...

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Defina um cronograma de massagens. Prepare o local. Faça carinho da cabeça até a cauda. Massageie a coluna do animal. Massageie o sacro do animal. Esfregue as pernas e as patas do seu bichinho de estimação. Faça massagem na barriga dele. Massageie as diferentes partes da cabeça do cachorro. Aperte a cauda do bichinho. Termine a massagem.


Existen varios beneficios si puedes hacer que tu gato vaya hacia ti cuando lo llamas. Por ejemplo, lo puedes llamar cuando sea la hora del juego o de la comida. También puedes llamar a tu gato si no puedes localizarlo en tu casa. Además, cuando tu gato aprenda a ir hacia ti cuando lo llames, tendrás la seguridad de que está a salvo si tienes que salir de casa.  Si tu gato sale al exterior, será útil poder llamarlo para que vuelva a entrar.  Llamar a tu gato también es beneficioso al momento de salir para su cita veterinaria. Es posible que tu gato no considere la visita al veterinario como una experiencia agradable, así que es probable que necesites darle un poco de tiempo adicional para que vaya hacia ti a la hora de salir para su cita. Debido a que los gatos son inteligentes por naturaleza, enseñarle a tu gato a ir hacia ti cuando lo llames es un gran ejercicio mental para tu mascota. A pesar de que el refuerzo positivo (felicitaciones verbales y caricias) es un componente importante de un entrenamiento exitoso, la clave para entrenar a tu gato para que responda a tu llamado es un premio tentador. El premio más tentador para tu mascota probablemente es cualquier comida que le parezca deliciosa como el atún, el pollo deshilachado o las sardinas. También puedes comprar premios para gatos en tu tienda local de mascotas.  Ten varios premios a la mano. Cuando lo premies, puedes cambiar el premio que le das, de modo que no espere el mismo premio todas las veces.  La hierba gatera  no   es un buen premio. Es probable que el deseo de tu gato por la hierba gatera disminuya si la recibe más de una vez a la semana, así que lo mejor sería seleccionar un premio de comida que lo tiente de manera constante.  Sea cuál sea el premio de comida que elijas, utilízalo solo cuando lo llames. Es preferible que tu gato asocie este premio delicioso con la respuesta a tu llamado y no con otras órdenes o señales verbales.  La hora del juego también puede ser un premio tentador. Puedes usar cualquier señal verbal que quieras. Una...

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Saiba o motivo de ensinar seu gato a atender. Escolha uma recompensa. Escolha o chamado que vai usar.


Existen varios estilos tradicionales de entrenamiento que podrás adoptar. Algunos sirven para que el árbol se parezca a los de la naturaleza, mientras que otros son más artísticos. Existe una gran gama de estilos de bonsái y los que te presentaremos a continuación son algunos de los más populares:   Chokkan. Esta es la forma recta formal. Es como un árbol que crece fuerte y derecho mientras sus ramas se despliegan de manera uniforme alrededor de él.  Moyohgi. Esta es la forma recta informal. El árbol crece con una inclinación más natural, no vertical.  Shakan. Esta es la forma oblicua. El árbol parece afectado por una corriente de viento.  Bunjingi. Esta es la forma literati. El tronco casi siempre es largo y torcido, casi no tiene ramas. Con cuidado, dobla el tronco y las ramas en la dirección que quieras que crezcan. Envuelve el tronco y las ramas con alambre de cobre, luego moldéalos en determinada forma. El alambre que deberás colocar en la parte inferior del tronco tendrá que ser de un calibre más grueso, pero el de las ramas tendrá que ser más fino.  Envuelve el alambre en un ángulo de 45 grados, pero mientras trabajes, sostén el árbol con una mano. Los árboles tendrán diferentes necesidades de alambrado en función de la época del año y de si han sido recién trasplantados.  No envuelvas el alambre demasiado ajustado, sino se introducirá en el árbol y lo dañará. A medida que avance el tiempo, el árbol crezca y empiece a adoptar la forma que hayas diseñado, tendrás que volver a envolverlo con alambre y seguir entrenándolo hasta que se mantenga en la forma deseada sin ayuda del alambre. Durante el periodo de entrenamiento, el árbol deberá estar en la maceta de entrenamiento. y recorta el árbol. Con una herramienta pequeña para podar, corta las hojas, los capullos y partes de las ramas de manera estratégica para que el árbol crezca de determinada forma. Cada vez que lo podes, estimularás el crecimiento en otra parte del árbol. Saber dónde y cuándo podar es parte del arte del bonsái, además aprender a...

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Escolha seu “estilo de treinamento”. “Treine” o tronco principal, assim como seus galhos. Pode a árvore.


Existen varios grupos musculares que controlan la vejiga, entre los que están los músculos del esfínter, los de la pared abdominal y el músculo adicional que forma parte de la vejiga misma. El causante más común de los espasmos de vejiga es el músculo liso del detrusor, el cual es el músculo principal que conforma la pared de la vejiga.  El músculo detrusor se compone de una serie de fibras musculares lisas que forman parte de la pared de la vejiga. Este músculo se contrae junto con los músculos de la pared abdominal para vaciar la orina presente en la vejiga haciéndola pasar hacia la uretra. No obstante, todos los grupos de músculos participan en el vaciado de la vejiga y pueden formar parte del problema, de modo que deberás acudir donde tu médico para que te realice un diagnóstico completo.  El músculo del esfínter crea un estrechamiento en la entrada de la vejiga para evitar el paso de la orina. Cuando el cerebro le indica a los músculos que es momento de liberar la orina de la vejiga, el músculo del esfínter se relaja para dejar que esta fluya por la uretra.  La uretra es el conducto que conecta la vejiga con el exterior.  Los músculos ubicados en la pared abdominal se encuentran en un estado de relajación cuando la vejiga se vacía y a medida que se llena con orina. Los músculos de la pared abdominal se expanden con suavidad a medida que la vejiga también lo hace.  Los músculos de la pared abdominal y los del esfínter trabajan en conjunto para otorgar el control de la vejiga. Cuando cerebro indica que es hora de liberar la orina, los músculos de la pared abdominal se contraen o se tensan y presionan la vejiga para forzar a la orina a dirigirse hacia la uretra.  Los músculos y el sistema nervioso trabajan en conjunto para comunicarse de manera eficaz con el cerebro y brindar el control voluntario para el vaciado de la vejiga. Si cualquiera de los músculos o los nervios involucrados presentan algún problema, pueden crearse espasmos de la vejiga. Los nervios que se encuentran en el área de la vejiga forman...

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Verifique se os músculos estão enfraquecidos. Saiba que há possibilidade de danos nervosos que podem ocasionar espasmos na bexiga. Descarte a presença de infecções. Junto ao médico, analise os remédios que você toma. Troque cateteres para resolver seu problema. Saiba que mais de uma razão pode estar interferindo nos espasmos, dependendo do seu caso.


Existen varios músculos que están sujetos o cerca de la mandíbula y permiten que realices funciones importantes como masticar. Estos músculos incluyen: el músculo masetero, que se ubica en la parte frontal de la oreja, a lo largo de los dientes; el músculo pterigoideo lateral, que está sujeto a la articulación de la mandíbula y se extiende hacia el área de la mejilla, el músculo pterigoideo medial, que está ubicado detrás del hueso de la mandíbula y el músculo digástrico, que se ubica debajo del mentón. Para hacerlo, coloca el dedo pulgar derecho dentro del lado izquierdo de tu boca, con el dedo índice derecho sobre la parte externa del lado izquierdo de la boca. Debido a que los músculos del masetero se ubican más allá de la parte trasera de las orejas, probablemente tengas que empujar el pulgar un poco hacia la parte trasera de tu mandíbula, detrás de la mejilla. Luego, pellizca el músculo masetero usando el dedo índice (y el dedo medio si es necesario) junto con el pulgar. Puedes trabajar con los dedos desde la parte superior del músculo (más arriba de tu rostro) hacia la parte inferior del músculo (más cerca de la línea de la mandíbula). Una vez que hayas terminado con el lado izquierdo de tu rostro, haz lo mismo con el músculo masetero en el lado derecho de tu rostro con la mano izquierda. Coloca la mano derecha sobre la frente. Sitúa el dedo índice izquierdo dentro de tu boca, justo detrás de los dientes inferiores. Coloca el dedo pulgar izquierdo debajo del mentón o mandíbula. Usa la mano izquierda para jalar la mandíbula hacia abajo mientras uses la mano derecha para estabilizar tu cabeza. Sostén esa posición por ocho segundos. Puedes hacerlo cinco o seis veces para que puedas estirar y ejercitar los músculos de la boca. Estos músculos se localizan detrás de muchos otros elementos que conforman tu rostro y no es fácil alcanzarlos por tu cuenta. La mejor forma de aplicar presión sobre estos músculos es colocando el dedo índice izquierdo en el lado derecho de tu boca (hacia la parte que se sitúa detrás...

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Aprenda a identificar e localizar os músculos da mastigação. Faça pressão nos masseteres. Alongue os músculos da boca e os masseteres. Faça pressão nos pterigoideos laterais. Faça pressão nos pterigoideos mediais. Faça pressão nos digástricos.


Explica cómo te has estado sintiendo y qué dificultades has pasado. Te podría recetar terapias o antidepresivos.  Tu doctor de cabecera te puede ayudar al escuchar tus síntomas, enviarte a un especialista y posiblemente recetarte medicamentos. Las terapias como la TCC (terapia cognitivo conductual) y la TDC (terapia dialéctica conductual) pueden ayudarte a contrarrestar los pensamientos negativos y a aprender estrategias para manejar los momentos difíciles.  Dar el paso de conseguir ayuda profesional puede ser difícil si estás deprimido. Sentirte mal porque no puedes controlar tu estado de ánimo por ti mismo es normal. Tomar la decisión de conseguir ayuda es una acción positiva que te puede ayudar a empezar a combatir la depresión y ansiedad. Busca terapeutas o doctores que te simpaticen y con quienes te sientas cómodo. No temas entrevistarte con varios antes de escoger a uno que te simpatice. Una vez que te reúnas con un doctor, te podría recetar un medicamento para ayudarte a combatir la depresión y ansiedad. Es muy importante que tomes la dosis adecuada y que te mantengas constante.  Muchos de estos medicamentos cambian el desequilibrio químico en tu cerebro y afectan los niveles de serotonina. El bajo nivel de serotonina en el cerebro es un factor que puede llevar a la depresión. Si no tomas tus medicamentos con regularidad, tu cuerpo experimentará abstinencia y te podrías sentir peor que antes. Enfrentar la depresión y ansiedad es una constante en la mayoría de los casos. Tal vez no encuentres el medicamento correcto para ti de inmediato. Así, te podría tomar varios meses conseguir uno bueno y podrías tener varias distintas prescripciones en el camino. Es muy importante que mantengas una comunicación abierta y honesta con tu doctor sobre tus medicamentos y sobre cómo te sientes. El ejercicio libera endorfinas y mejora tu salud en general. Sal a caminatas, practica deportes en el patio, nada, haz senderismo o juega con niños o mascotas. Trata de hacer ejercicios con un ser amado para divertirte y ayudarte...

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Visite um clínico geral, um terapeuta ou um psiquiatra. Fique em dia com os medicamentos. Mexa-se e exercite-se. Tenha uma dieta mais balanceada. Durma melhor


Explicar una enfermedad mental como el trastorno de ansiedad es desafiante y quizás no sepas qué decir al principio. La “conversación en proceso” significa simplemente hablar sobre hablar en lugar de compartir la información. Es una técnica que te ayudará a poner tus pensamientos en orden y también a pedirle paciencia a tu familia.  Por ejemplo, di algo como "No estoy seguro de cómo hablar sobre esto, pero ¿puedes por favor escucharme y tratar de entender? Espero sentirme mejor después de hablar sobre eso con alguien". También puedes probar algo como "No sé si esto tiene sentido y me siento incómodo hablando sobre esto, pero quiero decirle a alguien. ¿Puedes escucharme y no reírte o hacer de esto una broma?". Recuerda que tu familia quiere ayudarte pero quizás no entienda completamente lo que sucede. Tener un trastorno de ansiedad grave es difícil y aislante, pero te sentirás mejor con seres queridos que te apoyen. Explica cómo te sientes y empieza a sincerarte sobre tu problema.  Sé claro sobre lo que sucede. Por ejemplo, "Últimamente, he estado teniendo episodios en donde me siento agobiado, me asusto, tengo miedo y siento que no puedo respirar. Está sucediendo cada vez más y más seguido" o "Siento que tengo que seguir algunas rutinas y rituales. No puedo explicar el porqué. Solo me siento aterrado sobre lo que podría pasar si no las hago". Nombra el trastorno. Tu familia necesita saber con lo que estás lidiando y que es una condición legítima. Puedes decir "Creo que esto es el trastorno de ansiedad social, papá" o "Siento que tengo el desorden de trastorno obsesivo compulsivo". Tus seres queridos quizás tampoco sepan mucho sobre la ansiedad o incluso sobre las enfermedades mentales. Puede que no reaccionen bien o nieguen que hay un problema, pensando que puedes "recuperarte rápido". Si les das ejemplos concretos sobre cómo la ansiedad está afectando tu vida, y el hecho de que es grave, eso los ayudará a entender el problema con el que estás lidiando. Concéntrate en los eventos que han ocurrido o en el...

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Comece devagar. Diga como se sente. Use exemplos concretos.


Explora la selección de libros en los sitios web para encontrar uno por el que sientas interés o busca el libro específico que tienes en mente. Luego, compara los precios de los sitios web.  Las librerías en línea comunes incluyen Amazon, Barnes & Noble y Powell’s Books, las cuales venden libros nuevos directamente o libros usados por medio de tiendas de terceros. También puedes encontrar libros raros, nuevos y usados en sitios de subastas como eBay. Algunas editoriales venden los libros directamente a través de sus sitios web. La primera es la copia estándar y más común del libro. Cualquier persona que desee leer o disfrutar de un libro debe comprar una copia de lectura. Si eres un coleccionista, es posible que debas buscar más para encontrar una primera edición o una edición limitada.  Por lo general, las ediciones especiales cuestan más que una copia de lectura estándar. La mayoría de los ejemplares serán copias de lectura, a menos que se indique lo contrario. Revisa la descripción de la calidad del libro. Fíjate si tiene algún daño en las páginas o en el lomo que pueda afectar la forma en que lo leas.  Ten cuidado con la gente que vende libros a precios muy baratos, como 0,01 dólares. Muchas veces, estos vendedores no dicen la verdad acerca de la calidad del libro. Revisa las calificaciones y las reseñas del vendedor de libros para averiguar si los clientes anteriores estuvieron satisfechos con lo que compraron. Después de escoger a un vendedor con buena reputación, haz clic en el botón de la página para añadirlo a tu compra. Luego puedes proceder a la confirmación o añadir más libros que quieras comprar. Si tienes una cuenta en la tienda en línea, inicia sesión y asegúrate de que toda tu información sea correcta antes de continuar. Selecciona la fecha en la que deseas que se te envíe el libro y finaliza el proceso de compra.  Si no tienes una cuenta, muchas tiendas te pedirán que abras una o te permitirán realizar el pago como invitado. Los costos de envío pueden aumentar o disminuir dependiendo de qué...

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Pesquise por sites de livrarias e editoras. Decida se quer uma cópia comum ou uma edição especial. Leia a descrição física do livro se for uma cópia de segunda mão. Adicione o livro ao carrinho. Escolha o tipo de entrega e forneça o endereço. Compre uma cópia digital do livro caso tenha um leitor de e-book. Deixe sua opinião do produto no site (caso tenha recebido uma cópia física).


Exponer los pechos al aire hará que se sequen y posiblemente hará que amamantar sea menos incómodo.  Hay sujetadores de lactancia hechos de fibras naturales y transpirables que no irritan los pechos. Suelen estar diseñados para que sea sencillo abrirlos mientras mama. También puedes comprar protectores de pezones, que son unas conchas en forma de donut que se colocan sobre los pechos para proteger los pezones. Se colocan dentro del sujetador o de la camiseta para proteger los pezones irritados. Puedes reblandecer los pechos para preparar la alimentación, haciendo un ligero masaje. Hazlo unos minutos antes de alimentar al bebé para estimular la leche.  Otra opción es extraer algo de leche con un sacaleches manual para favorecer que la leche fluya. Posiblemente ayude a que los pezones no estén tan sensibles y tan doloridos mientras el bebé mama. También contribuye a elevar los pezones planos y a permitir que el bebé se prenda mejor y así prevenir la irritación. Exponer tu cuerpo a un ambiente cálido ayuda a estimular la producción de leche. Algunas madres se dan una ducha caliente rápida justo antes de la hora de amamantar. También puedes aplicarte una toalla caliente sobre los pechos para calmar la irritación y estimular el flujo de leche. Mantener la calma y relajarse antes de y durante la sesión contribuye a una lactancia menos dolorosa e incómoda. Puedes respirar hondo: inspira y espira profundamente durante seis u ocho respiraciones. También haz una meditación de cinco minutos, quedándote sentada en silencio durante cinco minutos. Una actitud mental calmada y relajada puede mitigar el estrés de la lactancia. Exprime tus pechos de forma manual. Extraer un poco de leche antes de amamantar contribuye a mejorar el flujo de leche y a activar los reflejos de secreción de leche. El bebé no tendrá que succionar tan fuerte durante la sesión. Evita usar un extractor de leche potente para esto, ya que pueden contribuir a que se te irriten o agrieten los pezones.

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Deixe os seios de fora. Massageie a mama suavemente com as mãos. Tome um banho quente. Use técnicas de relaxamento. Tire uma pequena quantidade de leite antes de amamentar.


Expresar tu deseo de vivir con tu novio es el primer paso hacia la apertura de un diálogo sobre cohabitación. Decirle simplemente que te gustaría que se muden y que vivan juntos dejará bien claro lo que dices. Fija una hora para que ambos se sienten y conversen sobre la posibilidad de la cohabitación.  Elegir el momento indicado es importante. No lo presiones a mudarse en un momento temprano de la relación y trata de plantear la conversación sin conflicto. Asigna una cantidad importante de tiempo para esta conversación. No solo tendrás muchas cosas para conversar, sino que también demostrarás la importancia de la conversación. Empieza la conversación expresando tu satisfacción con la relación y describiendo lo que te gustaría que continuara, por ejemplo, “Me encanta pasar tiempo contigo y quiero que las cosas sigan así”. Ahora que has abierto una línea clara de diálogo, explicar tus razones sobre por qué quieres que vivan juntos ayudará a poner esta etapa de tu relación en perspectiva. Existen muchas razones por las cuales las personas se mudan, por ejemplo, por conveniencia financiera, por ser un paso adelante hacia el matrimonio o unión, para tener mayor intimidad o para tener hijos.  Piensa con seriedad sobre por qué quieres que vivan juntos. Si se trata de un tema financiero, haz un presupuesto con el ingreso de ambos. Si se trata de acercarse hacia el matrimonio o unión, explica por qué piensas que mudarse sea un paso hacia la dirección correcta. Trata de dar ejemplos específicos, por ejemplo, “Ambos podríamos ahorrar bastante dinero al compartir el alquiler” o “En realidad quiero casarme y tener hijos en el futuro y el siguiente paso para alcanzar ese objetivo es vivir juntos”. Mudarse y vivir juntos también puede brindar oportunidades de experimentar cosas que le faltan a tu relación. Tal vez tengan una vida profesional ocupada y no puedan pasar mucho tiempo juntos, tal vez tengan horarios opuestos lo cual hace que escasee el tiempo de calidad o tal vez a tu relación le falte más intimidad. Sin...

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Diga a ele que você deseja ter uma vida em comum. Explique por que você quer uma vida em conjunto. Descreva o que falta em seu relacionamento.


Exprime un poco de limón y frótate el zumo de limón en las áreas amarillas del cabello. También puedes aplicártelo junto con el champú para un efecto más suave. El calor y la luz solar le ayudará al zumo de limón a aclararte el cabello. Dejarte el zumo de limón en el cabello por mucho tiempo puede dañarlo por el ácido. Lavarte el cabello con acondicionador o usar productos alcalinos te ayudará a evitar esto.

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Passe suco de limão no cabelo. Passe um tempo no sol (opcional). Condicione seu cabelo.


Exprímelo con suavidad y hazte un turbante con la toalla en la parte superior de la cabeza. El cabello mojado es muy sensible y se rompe con facilidad, por lo que no debes cepillártelo ni frotártelo en ningún momento. Después de que dejes tu cabello envuelto en la toalla unos 10 a 20 minutos, se secará. Una vez que tu cabello se haya secado un poco, puedes aplicarte aceite capilar, como aceite de argán. El aceite de argán le da a tu cabello un hermoso brillo, combate el frizz y lo vuelve mucho más suave. Debes cepillarte el cabello con cuidado después de ducharte. Aun así, podrías dañar parte de él. Cuando te lo peines, mantente alejada de los aparatos calientes lo más posible. Si necesitas secarlo con la secadora o plancharlo, usa un protector térmico para prevenir las puntas abiertas y el cabello seco. Si quieres cepillarte el cabello y está muy despeinado, usa algo como un rociador desenredante. Después, empieza cepillándote primero las puntas y después avanza hacia arriba.

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Deixe o cabelo secar. Use óleos especiais. Escove. Considere o uso de sprays para desembaraçar.


Extiende el papel de regalo sobre una superficie plana. Luego, coloca el objeto en el punto central irregular del papel.

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Extiende las tiras de tocino sobre una tabla de cortar y córtalas por la mitad con un cuchillo de cocina afilado de forma que queden a la mitad de su longitud original. Esto permitirá envolver el tocino alrededor de las vieiras de una forma más pareja sin que haya tanta superposición. Coloca un extremo de la tira de tocino en la parte lateral de la vieira y envuelve el tocino alrededor de toda esta parte lateral hasta que los extremos se superpongan. Si quieres que el tocino esté más crujiente, puedes cocinarlo parcialmente y luego envolver las vieiras, para lo cual debes calentar el horno a 175 °C (350 °F), forrar una bandeja para horno con papel vegetal y disponer allí las tiras de tocino. Luego, cocínalas durante entre 12 y 15 minutos hasta que empiecen a adquirir un color marrón dorado, pero sin cocinarlas tanto que empiecen a ponerse crujientes y pierdan flexibilidad. Introduce un mondadientes en el extremo exterior suelto de la tira de tocino, empujándolo contra la vieira. Luego, vuelve a sacar el mondadientes por el extremo superpuesto de la tira de tocino. De esta forma, el tocino se mantendrá envuelto alrededor de la vieira y asegurado para que no se salga o se desprenda. Asimismo, es posible cocinar hasta 5 vieiras en una sola brocheta, en cuyo caso debes asegurar el tocino a las vieiras con la brocheta, empujando la punta de esta a través del tocino superpuesto de forma que se introduzca en la vieira envuelta y salga por el otro lado. Empuja la vieira hacia abajo desde el extremo en punta hacia el mango de la brocheta y luego repite el procedimiento para apilar las vieiras hasta llenar la brocheta.

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Corte as tiras de bacon pela metade. Enrole a vieira com o bacon. Prenda o bacon com um palito de dente.


Extiende los filetes de atún sobre el plato. Corta los dientes de ajo y frótalos sobre los filetes de atún. Rocía tanta sal y pimienta como quieras sobre ellos para agregarles sabor. Agrégales un poco de pimienta de cayena para darles más sabor. Abre las bolsas resellables y coloca los filetes en ellas. Agrega 2 cucharadas de ralladura de limón en las bolsas y séllalas. Agítalas para dispersar la ralladura de limón sobre los filetes. También puedes extender bolsas resellables sobre la mesa u otra superficie y frotar la ralladura en los filetes. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva en cada bolsa y retira todo el aire de ellas antes de sellarlas nuevamente. Agita las bolsas para esparcir el aceite de oliva sobre los filetes de atún. Déjalos en bolsas resellables y colócalos en el refrigerador toda la noche para que se marinen. De ese modo, te asegurarás de que los filetes de atún se maceren en la ralladura de limón y el aceite de oliva. Retira los filetes de atún del refrigerador a la mañana siguiente antes de calentar la parrilla. Las parrillas de gas son fáciles de encender. Simplemente asegúrate de que la tapa esté abierta cuando enciendas la parrilla. Si tienes una parrilla de carbón, no la enciendas con fluido inflamable, ya que tus alimentos podrían saber a químicos. Usa un encendedor de chimenea para encender la parrilla de carbón.  Las parrillas de gas requerirán de 10 minutos para calentarse apropiadamente. Deja que la parrilla de carbón se caliente alrededor de 20 minutos. Puedes comprar encendedores de chimenea a precios económicos en Internet o en tu tienda local de electrodomésticos. Retira los filetes de atún de las bolsas resellables antes de colocarlo en la parrilla. Cocina un lado a la parrilla hasta que el atún rojo comience a volverse de color beige en ese lado. Dale vuelta al otro lado y cocínalo hasta que solamente quede un poco de rosado en el lado. Cuando los lados estén casi completamente de color beige, el filete estará cocido a la parrilla. Puedes servirlos con una ensalada o tu salsa...

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Passe o alho e coloque sal e pimenta nos filés. Ponha os filés em sacos plásticos com fecho e acrescente as raspas de limão. Abra os sacos plásticos e coloque azeite nos filés. Coloque os filés de atum na geladeira para marinar durante a noite. Acenda a churrasqueira e deixe esquentar por 15 a 20 minutos. Ponha os filés de atum na churrasqueira. Sirva o atum.


Extiende una bolsa para basura grande sobre la mesa. Las bolsas fabricadas para usarlas en el exterior son ideales porque están hechas de un material más grueso. Usa un marcador de punta suave para hacer la primera marca unos cuantos centímetros debajo de la parte superior, a lo largo del borde izquierdo de la bolsa. Este borde se convertirá en el centro de la cometa.  La bolsa para basura que usarás para hacer esta cometa debe medir al menos 100 cm (40 pulgadas) de largo. Dependiendo del color de la bolsa para basura, asegúrate de que el marcador que uses sea visible. Por ejemplo, si vas a usar una bolsa para basura de color negro, es recomendable que utilices un marcador de color plateado. Mide 25 cm (10 pulgadas) hacia la parte inferior del borde de la bolsa con una vara para medir o una cinta métrica. Luego, mide 50 cm (20 pulgadas) a lo largo, lo cual debe situarse aproximadamente en el medio de la bolsa. Haz una marca en ese lugar para las esquinas laterales. Desde el punto superior, mide 100 cm (40 pulgadas) en el borde de la bolsa y haz una marca. Estos tres puntos deben formar un triángulo en la bolsa, con la marca de la esquina lateral más cerca de la marca superior.  Si solo tienes bolsas para basura más pequeñas que las medidas dadas, simplemente asegúrate de que los puntos sean proporcionales. La marca de la esquina lateral debe medir la mitad de la longitud total para que el largo y el ancho midan igual cuando desdobles la bolsa. Por ejemplo, el intervalo horizontal puede medir 25 cm (10 pulgadas) y el largo 50 cm (20 pulgadas). No hay problema si la cometa es más pequeña siempre y cuando las proporciones encajen. Conecta el punto superior con el punto lateral, y el punto de la esquina lateral con el punto inferior usando la vara para medir u otro borde recto. No es necesario que la línea sea perfectamente recta, sino que se sitúe lo más cerca posible. Usa tijeras filosas o un cúter para hacer un corte tan recto como puedas a lo largo de las líneas. Si vas a usar un cúter, deberás colocar un...

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Faça uma marca no ponto superior da pipa. Meça um ponto para os cantos laterais da pipa. Meça e marque o canto inferior. Ligue os pontos com um marcador. Recorte a forma.


Extiende una cinta métrica desde una esquina a la otra, y anota el número resultante. Evita medir otros elementos de la puerta, como por ejemplo los burletes.  Con las puertas más antiguas, es importante medirlas desde distintos lugares, en caso de que la puerta no sea perfectamente rectangular. Si las medidas varían, elige el número mayor. Las medidas de anchura más corrientes para puertas son de 75 cm (30 pulgadas), 80 cm (32 pulgadas) y 90 cm (36 pulgadas). Despliega la cinta métrica desde el extremo superior hacia el inferior. Es probable que necesites subirte a una silla o pedirle a alguien que te ayude. De nuevo, asegúrate de medir solo la estructura de la puerta y no accesorios adicionales como protectores o ribetes.  Es preferible que siempre midas desde distintos puntos de la puerta, ya que su medida puede variar, como suele suceder con puertas antiguas. En caso de obtener alguna diferencia entre las medidas, considera la que sea mayor. La altura general de las puertas es de 200 cm (80 pulgadas). Con la cinta métrica, mide los bordes y la línea central de los marcos laterales. Ambos números deberían ser similares, pero nunca está de más medir dos veces para evitar fallas. El espesor más común es de 4,5 cm (1,75 pulgadas). Toma las medidas del recuadro en donde irá la puerta, simplemente para no tener ninguna duda de que elegirás el repuesto adecuado.  Mide el ancho de la puerta desde 3 puntos diferentes y usa los resultados de la medición como referencia. Mide la altura de la puerta desde el piso hasta el extremo superior colocando la cinta métrica por el medio. De ser necesario, es preferible que redondees las medidas para asegurarte de que la puerta encajará perfectamente.

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Meça a largura da porta. Determine a altura da porta. Meça a grossura da porta. Meça a altura e largura do vão em que a nova porta será instalada.


Extiéndelo en pinceladas como si estuvieras poniéndote esmalte normal. Deja que repose cinco segundos, aplica una segunda capa y déjala reposar también cinco segundos.

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ExtractMe es un sitio web que te permite extraer archivos JAR. Sin embargo, a pesar de que sea un sitio seguro, no es conveniente usarlo para extraer archivos JAR que contengan información sensible o privada. Ve al sitio https://extract.me/ en un navegador web de tu computadora. Está en el medio de la página. Al hacer clic, se abrirá una ventana del Explorador de archivos (Windows) o de Finder (Mac). Ve a la ubicación del archivo JAR que quieras extraer y luego haz clic en él una vez para seleccionarlo. Está en la parte inferior derecha de la ventana. Tu archivo JAR se subirá a ExtractMe y el archivo empezará a extraerse. Una vez que aparezca el mensaje "Archivo descomprimido con éxito", puedes continuar. Es un botón azul ubicado en la parte superior de la lista de archivos.  Tal vez tengas que seleccionar primero una ubicación de destino y un nombre de archivo antes de que se inicie la descarga de la carpeta ZIP. Si tu navegador te avisa que descargar una carpeta ZIP de un sitio en línea puede ser peligroso, confirma que igualmente quieres descargar la carpeta.

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Saiba quando usar o este método. Abra o ExtractMe. Clique em Choose file (Selecionar arquivo) no meio da página. Selecione o arquivo JAR. Clique em Abrir, no canto inferior direito da janela. Aguarde até que o arquivo JAR seja extraído. Clique em Save all as ZIP (Salvar tudo como ZIP).


Extrae una cantidad de crema del tamaño de una moneda de 25 centavos de dólar en las manos y frótala entre ambas manos. Luego, aplícala un pie a la vez. Frótala completamente sobre la piel.

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FPS significa “factor de protección solar” y mide la potencia de un protector solar. Para el uso diario, un FPS de 15 a 30 es suficiente. Si sabes que estarás expuesto al sol pleno, usa un protector de un FPS más alto (de 30 a 50 dependiendo de tu tono de piel). Es importante recordar que aunque no estés expuesto directamente al sol ni te dé una quemadura solar, igual estarás recibiendo la radiación del sol. No esperes a tener una quemadura solar con ampollas o arrugas prematuras para empezar a aplicarte un protector solar. Hay protectores solares en el mercado que dicen tener un FPS de hasta 100 o más. Sin embargo, los de más de 50 ofrecen beneficios mínimos.

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Escolha um protetor solar com FPS de 30 ou 50.


Facebook Messenger está disponible de forma gratuita en la Windows Store. Aparecerá una lista de resultados relevantes. Asegúrate de seleccionar la aplicación publicada por "Facebook Inc". La aplicación comenzará a descargarse en el dispositivo. En caso de que ya tengas instalada la aplicación de Facebook en el teléfono Windows, podrás iniciar sesión rápidamente con la misma cuenta de Facebook. Si quieres usar una cuenta diferente, toca "Cambiar cuenta" e inicia sesión con la otra cuenta. La aplicación de Messenger te pedirá que introduzcas el número de teléfono para que puedan encontrarte fácilmente tus amigos. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger podrá mantener pestañas en los contactos del dispositivo y avisarte en caso de que añadas a alguien que también use Messenger. Podrás omitir este paso si quieres. Messenger comprobará automáticamente cada contacto nuevo que añadas y añadirá la persona a la lista de Messenger en caso de que tenga su número asociado a una cuenta de Messenger. Una vez inicies sesión, podrás usar Messenger para conversar con tus amigos de Facebook. Ten en cuenta que la versión de la aplicación para Windows Phone está atrasada respecto de las versiones para iOS y Android, así que carece de muchas características avanzadas que pueden encontrarse en esas aplicaciones.

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Abra a Windows Store. Pesquise por "Facebook Messenger". Toque em "Messenger" na lista dos resultados. Toque em "Instalar" para iniciar o download. Entre com sua conta do Facebook Messenger. Adicione seu número de telefone (opcional). Decida se você quer permitir que o Messenger verifique os contatos do seu telefone. Comece a usar o Messenger para conversar com seus amigos.


Facebook tiene una gran cantidad de emoticonos incorporados que puedes usar simplemente haciendo clic en el ícono del cuadro de chat y seleccionando el que más te guste. Si escribes los símbolos correspondientes a una cara, también se convertirán en una imagen.  Para hacer una cara enojada, escribe >:(  Puedes agregar paquetes de íconos al chat de Facebook que te permitirán acceder a otros estilos de caras enojadas. Puedes hacer clic en el ícono de la cara sonriente que aparece en el cuadro de texto y seleccionar la opción de la cara enojada, o escribir (angry) en el campo de texto. Para acceder a los emojis de tu dispositivo con Android, necesitarás tener los emojis habilitados en tu teclado. Lee esta guía para ver más detalles acerca de cómo habilitarlos.  Cuando vayas a escribir con tu teclado de Google, toca la cara sonriente que aparece en la esquina inferior derecha. Así abrirás el teclado de emojis. Selecciona la categoría de la cara que quieras insertar para que te muestren todos los emojis disponibles. Puedes desplazarte hacia la derecha o hacia la izquierda para ver todas las opciones. Hay varias opciones de caras enojadas que puedes elegir. También puedes escribir >:( y automáticamente se convertirá en una cara enojada. Toca el botón del globo terráqueo que aparece junto a la barra espaciadora para abrir el menú de emojis. Toca el ícono de la cara sonriente para cargar la galería de emoticonos. Puedes deslizar tu dedo hacia la derecha y hacia la izquierda para ver más opciones. Toca la cara enojada para agregarla a tu mensaje.

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Adicione um emoticon ado seu bate-papo do Facebook. Adicione um emoticon no Skype. Adicione um emoticon irritado em um dispositivo Android. Adicione um emoticon no iMessage.


Familiarízate con el comportamiento de las polillas antes de comenzar a atrapar a los insectos. Puede ayudarte a atrapar más efectivamente una polilla o polillas.  Las polillas son generalmente nocturnas, lo que significa que en su mayoría vuelan por la noche. Sin embargo, algunas especies, como la hemileuca, son diurnas, lo que significa que vuelan tanto de día como de noche.  Las polillas prefieren las noches cálidas, húmedas y nubladas a las noches más frescas y claras.  Hay miles de especies de polillas y mariposas. Algunas comen plantas, mientras que otras comen lana y prendas de vestir. Comunícate con la extensión de tu condado local para ayudar a identificar cualquier polilla que puedas tener dentro o alrededor de la casa. Necesitarás algunos artículos para atrapar de manera más efectiva una polilla. Al reunir los siguientes materiales antes de comenzar, es posible que puedas atrapar una o varias polillas:  una bombilla exterior lo suficientemente brillante como para atraer a las polillas en la noche  "comida" de polilla para atraer insectos  una red para polillas o mariposas  una red hecha en casa u otro recipiente, como un frasco o caja, con agujeros para que la polilla pueda respirar "Cebar", que también se conoce como "azucarar", es una técnica que puedes utilizar para atraer a las polillas que deseas atrapar. Cebar implica hacer "comida de polilla" y ponerla en lugares para atraer a las polillas.  Haz cebo mezclando una lata de cerveza o sidra de manzana, 1,5 tazas de azúcar, un cuarto de taza o media taza de melaza, cuatro plátanos muy maduros u otras frutas como manzanas o duraznos en una licuadora. También puedes agregar una cucharada de harina de maíz y levadura de cerveza si así lo deseas.  Coloca frutas fermentadas como la sandía en mal estado como otra forma de cebo.  Recuerda que las polillas también se sienten atraídas por cualquier tipo de luz, por lo que puedes buscarlas cerca de luces exteriores o interiores si lo deseas.  Aplica un parche de cebo de aproximadamente 20 a 30 centímetros...

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Aprenda sobre o comportamento delas. Reúna os equipamentos necessários. Use uma isca para atrair as mariposas. Verifique as iscas. Aproxime-se da mariposa lentamente. Pegue a mariposa. Feche o recipiente. Liberte a mariposa.


Familiarízate con los elementos de la interfaz que contienen todas las herramientas para dar formato. Posiblemente necesites habilitar las herramientas en tu barra de herramientas. Puedes hacerlo seleccionando las barras de herramientas desde la pestaña "Vista" y seleccionando la opción "Estándar".  La barra de menú es el área de la parte superior de la pantalla donde encontrarás las opciones “Archivo”, “Edición”, “Vista” y otros comandos del menú. La barra de herramientas se sitúa exactamente debajo de la barra de menú y muestra tareas comunes como guardar, imprimir y abrir el documento. La cinta se encuentra en la parte superior del espacio de trabajo, debajo de la barra de herramientas, y organiza las opciones de Microsoft Word en categorías, como la pestaña “Inicio” y la pestaña “Diseño”. Diferentes tipos de documentos exigen diferentes alineamientos de textos. Puedes escoger si vas a alinear todo el documento hacia la izquierda, derecha o al centro dando clic en los botones de alineación en la sección “Párrafo” de la cinta.  Hay botones que lucen como una pequeña versión de un documento con líneas negras pequeñas según la función de alineación de sus botones. Puedes encontrar botones de alineación en la parte central de la cinta, debajo del botón de “Subrayado” y antes del botón de “Viñetas”. Ajusta la configuración haciendo clic en el botón de Espaciado entre líneas y Espaciado entre párrafos. Cada texto que digites después de usar esta herramienta seguirá el espacio que hayas establecido.  Busca el botón de “Espaciado entre Líneas” y “Espaciado entre Párrafos” en la cinta después de los botones de alineación. Este botón luce como una fila de líneas con flechas verticales hacia la izquierda de las líneas que apuntan hacia arriba y hacia abajo. Si deseas editar el espaciado de una línea o párrafo existente, resalta el contexto y haz clic en el botón de “Espaciado entre líneas” y “Espaciado entre párrafos” para editarlo. También puedes editar el espacio entre líneas y entre párrafos haciendo clic en la...

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Explore a interface do usuário do Word. Ajuste o alinhamento do seu documento. Defina o espaçamento de linha do seu documento. Ajuste a orientação da página. Mude o tamanho do papel na aba "Leiaute da Página". Ajuste o cabeçalho e o rodapé do documento. Ajuste as margens do documento. Adicione colunas. Adicione marcadores e números. Formate o estilo do documento.


Familiarízate con los trabajos de otros oradores motivacionales y fíjate si hay alguno que resuene más contigo que otros. Considera el contenido de sus discursos y la forma en que lo presentan a medida que te expones a distintos oradores motivacionales.  Trata de ver conferencias de TED o videos de YouTube sobre discursos motivacionales. Lee libros, artículos y blogs escritos por oradores motivacionales. Revisa algunos podcasts de motivación. Trata de describir el mensaje que deseas transmitir a través de tus discursos. ¿En qué tema deseas enfocarte? ¿En qué carrera? ¿Relaciones? ¿Espiritualidad? ¿Cuál es tu enfoque dentro de esta área? ¿Emprendimiento? ¿Escritura? ¿Matrimonio? ¿Paternidad? ¿Cristianismo? ¿Budismo? Escribe la mayor cantidad de ideas que puedas pensar y sigue agregándolas a tus notas a lo largo del tiempo. Esto dependerá en gran medida de tus propias experiencias y calificaciones, por lo tanto, reflexiona respecto a lo que plantearás sobre este tema. ¿Cuál es la diferencia entre lo que tienes que decir y lo que dicen otras personas? ¿Qué experiencias y conocimientos aportas a la conversación y que son especiales?  Por ejemplo, tal vez empezaste tu propio negocio de diseño de interiores y esperas inspirar a otras personas a hacer lo mismo. Tal vez has publicado un libro con éxito en poco tiempo y deseas transmitir lo que aprendiste a los demás.

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Leia, ouça e assista a outros palestrantes motivacionais. Coloque todas as suas ideias no papel. Escolha um nicho dentro do tópico desejado.


Family Feud acepta constantemente solicitudes, así tú también puedes enviar la solicitud de tu familia cuando estén listos.  Las posibilidades de ser aceptado o de ser advertido incrementan si envías tu solicitud cuando el programa está buscando concursantes. Tú mismo puedes comprobar cuándo el programa está buscando concursantes basándote en las fechas en las que el programa tiene audiciones en vivo. Normalmente, el plazo es entre mediados de enero a mediados de abril. También puedes llamar al área de participantes del programa para verificar si están o no recibiendo solicitudes. En los EE-UU, el número de teléfono de la línea directa es 323-762-8467. Si no conoces los requerimientos básicos para concursar en el programa, tu solicitud será automáticamente rechazada.  Debes tener cinco integrantes de la familia, incluyéndote a ti mismo. Lo miembros de la familia deberán ser por vínculos de sangre, de matrimonio o legales. Todos los miembros de la familia deben ser ciudadanos estadounidenses o deberán tener permiso de trabajo para usarlo en los Estados Unidos. Ningún miembro del equipo debe estar relacionado o conocer personalmente a alguien que trabaje en Family Feud, Fremantle Media, Debmar-Mercury, o Wanderlust Productions. Nadie puede estar relacionado ni tampoco conocer a algún afiliado dentro de la producción del programa. Ningún miembro del equipo debe ser candidato a cargos políticos. Ningún miembro del equipo puede haber estado en más de dos programas concurso desde hace un año. Cualquiera que haya aparecido en el programa en los últimos diez años, no puede participar. No hay un requisito estricto de edad, pero las recomendaciones de los productores del programa, es que los integrantes sean al menos mayores de 15 años. Debes anotar las aptitudes en tu solicitud, resaltar cada requerimiento y declarar que tu familia cumple con cada una de ellas. También puedes incluir esa información en el video, o por escrito cuando lo presentes. Haz un video corto presentando a tu familia de la forma más innovadora y...

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Envie sua inscrição quando se sentir preparado. Conheça as regras. Grave um vídeo pequeno que apresente sua família da forma mais informativa e inovadora possível. Envie sua inscrição para o local correto.


Fija la sierra siguiendo el ángulo que necesitas cortar. Sigue las instrucciones incluidas en tu máquina ya que cada una es diferente. Coloca la madera boca abajo, cuando sea posible, sobre la máquina. Asegúrate siempre de que sabes dónde colocarás los lados largo y corto de tu tabla de madera. Si lo tiene, utiliza el láser guía de tu máquina (las más nuevas lo traen incorporado). Si no estás seguro sobre cómo colocar la madera, ten a mano restos de la tabla para practicar. Es importante probar para acertar.   Cuando hagas un corte para el marco de un cuadro, coloca el lado plano de la tabla sobre la superficie de cortar. Cuando hagas un corte para una caja, coloca el lado plano de la tabla contra el borde (o parte trasera de la superficie de cortar). Si no usas una pieza la suficientemente larga como para fijarla y tienes las manos bien alejadas de la sierra, puedes usar abrazaderas para mantenerla en su sitio. Mucha gente pierde dedos de esta forma, así que ten cuidado. Normalmente hay una serie de botones y acciones que tienes que realizar para encender y rebajar la sierra. Sigue las instrucciones incluidas con tu máquina. Cuando rebajes la sierra, mantén alejadas las manos y no aprietes demasiado. Simplemente llévala al punto que debe ir y deja que la sierra haga el trabajo. Una ve terminado, puedes quitar las abrazaderas y retirar la tabla de madera.

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Alinhe o serrote. Alinhe a madeira. Grampeie a madeira no lugar. Ligue e abaixe a serra. Levante a serra e aguarde a lâmina parar de se mover.


Fijar una cita con tu dentista, incluso si no tienes problemas dentales aparentes, puede ser excelente para mantener tu salud dental y evitar algún problema futuro. Tu dentista te ayudará a mantener tus dientes saludables y te dará consejos que podrás ponerlos en práctica en casa.  Las visitas regulares al dentista te pueden ayudar a encontrar detalles antes de que se vuelvan grandes problemas. Tu dentista te podrá decir cómo mantener mejor la salud de tus dientes. Visita a tu dentista al menos una vez cada 2 años si no tienes problemas. Visítalo inmediatamente si te das cuenta de algún problema desarrollándose en tus dientes. Si no estás satisfecho con el aspecto de tus dientes, es posible que desees ponerte correctores dentales. Los correctores dentales ejercen presión en los dientes durante un periodo de tiempo para realinearlos. Más allá de lo estético, los correctores dentales también pueden ayudarte con los problemas dentales, por ejemplo, en la reducción de presión y dolor en la mandíbula.  Actualmente existen 2 tipos de correctores dentales: fijos y removibles. El corrector dental removible es desmontable, es decir, el mismo paciente puede quitárselo de la boca, pero debe mantener un registro cuidadoso y usarlo diligentemente para aprovecharlo al máximo. Los correctores dentales fijos no son removibles y no es necesaria ninguna atención como sí sucede con los correctores dentales removibles. Algunos alimentos y bebidas pueden provocar dolor en los dientes, de ese modo, los desgastarán, mancharán o dañarán. Al evitar esos alimentos, bebidas y hábitos alimenticios podrás hacer que tus dientes se mantengan excelentes y saludables.  Los alimentos que tienen un periodo largo de contacto con los dientes, como el azúcar, las gaseosas y los caramelos, pueden dañarlos. Comer bocadillos frecuentemente hará que tu boca sea un lugar más cómodo de vivir para las bacterias. Estas bacterias pueden provocarte caries y otros problemas dentales. Las bebidas y los alimentos muy ácidos, como los tomates o el jugo de...

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Visite o seu dentista. Considere a colocação de um aparelho dental. Observe o que você come e bebe. Experimente usar fitas branqueadoras.


Financiar una casa modular es un poco diferente que financiar una casa tradicional debido a que necesitarás comprar el terreno y pagar la totalidad del precio al contratista por la casa modular antes de que se complete la construcción. Si no tienes los fondos para pagar al contado por la casa, necesitarás solicitar un préstamo para la construcción, el cual es un crédito a corto plazo que te proporciona el dinero que necesitas pagar para la edificación de la casa. Una vez que esta se construya, podrás cambiar la modalidad del préstamo a una hipoteca tradicional.  A diferencia de las casas fabricadas, las modulares no se deprecian, de modo que obtener un préstamo de un banco no debería ser un problema. Muchos bancos ofrecen préstamos para construir con buenas tasas de interés. Algunas construcciones modulares ofrecen financiamiento propio, los cuales los clientes consideran más convenientes que optar por préstamos bancarios. Siempre pregunta a las compañías de construcción si ofrecen alguna de estas opciones, pero asegúrate de que la tasa de interés y las comisiones sean comparables a aquellas que ofrecen los bancos antes de aceptarlas. Ya sea que obtengas el préstamo para construir a través de un banco o mediante la compañía de construcción, asegúrate de entender si esta puede convertirse en una hipoteca o si deberás solicitar una nueva hipoteca después de que la casa se termine de construir. Solicitar un segundo préstamo normalmente significará pagar más intereses. Es una buena idea solicitar un préstamo por una cantidad mayor a la que planeas invertir, en caso aparezcan gastos inesperados. Ten en mente que harás pagos por el préstamo de la construcción antes de poder mudarte a la casa, lo que significa que tal vez tengas que pagar por un alquiler o hipoteca de otra casa. Asegúrate de poder afrontar esto antes de asumir el compromiso al adquirir el préstamo. Los contratistas de casas modulares a menudo no proporcionan servicios en las mismas instalaciones de la construcción, de modo que tal vez tengas que...

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Obtenha o financiamento. Encontre um empreiteiro. Compre o terreno perfeito. Espere até a casa ficar pronta.


Finge que estás a punto de dar un beso y frunce los labios. La abertura en ellos debe ser pequeña y circular. Tu aliento fluyendo a través de esta abertura producirá un rango de notas.  Otra forma de colocar tus labios en la posición correcta es decir la palabra "tú". Tus labios no deben estar apoyados contra tus dientes. En cambio, deben estar estirados ligeramente hacia adelante. Si tus labios son bastante secos, lámelos antes de empezar a silbar. Esto podría ayudar a mejorar el sonido que produzcas. Enrosca los bordes de la lengua ligeramente hacia arriba. Al comenzar a silbar, cambiarás la forma de tu lengua para producir diferentes notas. Si eres principiante, apoya la lengua contra la fila inferior de tus dientes. A la larga, deberías aprender a mover la forma de tu lengua para formar diferentes notas. Sopla suavemente, alterando ligeramente la forma de tus labios y la curva de tu lengua hasta que puedas producir una nota clara. Esto puede tomar unos minutos de práctica, así que no te rindas tan rápido.  No soples tan fuerte, solo suavemente al principio. Podrás silbar más fuerte una vez que encuentres la forma correcta para tus labios y tu lengua. Humedécete los labios otra vez si se secan mientras practicas. Presta atención a la forma de tu boca cuando encuentres una nota. ¿En qué posición exacta están tus labios y tu lengua? Una vez que encuentres la nota, sigue practicando. Trata de soplar con más fuerza a fin de mantener la nota. Trata de empujarla ligeramente hacia adelante para producir notas más agudas y levantarla de la parte inferior de tu boca para producir notas más graves. Experimenta hasta que puedas silbar hacia arriba y hacia abajo por la escala.  Para producir tonos más graves, notarás que tu mandíbula también está más baja. Producir tonos más graves requiere crear un área más grande en la boca. Incluso podrías apuntar la barbilla hacia abajo al silbar notas graves. Tus labios estarán ligeramente apretados cuando produzcas notas agudas. Es posible que levantes la cabeza para silbar una...

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Aperte os lábios. Enrole ligeiramente a língua. Comece a assoprar sobre a língua e pelos lábios. Faça testes com o posicionamento da língua a fim de produzir notas diferentes.


Firefox es el navegador más popular para agregar extensiones y puedes descargarlo desde el sitio web de Mozilla. Una de las extensiones de descargas con mejor puntuación es DownloadHelper y es gratis.  DownloadHelper te brindará la posibilidad de descargar archivos multimedia de cualquier sitio web que visites. Esto incluye juegos y películas flash. También puedes usar esta extensión para descargar videos de YouTube. Si prefieres no usar Firefox, también puedes descargar administradores de descarga independientes que funcionan en forma similar. Una vez que la animación comience a reproducirse, el ícono de DownloadHelper de la esquina superior derecha de la ventana comenzará a rotar. Aparecerá una pequeña flecha junto a él. Haz clic en la flecha para abrir el menú de opciones de descarga. Cuando hagas clic en la flecha, verás una lista con todos los archivos multimedia de la página. Si la animación también tenía un anuncio, aparecerán las dos cosas. La animación podría tener un nombre de archivo que no coincide con el título. Una vez que hayas seleccionado el archivo, comenzará la descarga. Puedes comprobar el progreso en la ventana "Descargas" de Firefox. Para acceder a esta ventana debes hacer clic en el menú de Firefox y seleccionar "Descargas".

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Instale um complemento que permita o gerenciamento de downloads. Entre no site que possui a animação que deve ser baixada. Selecione o arquivo. Espere o fim do download.


Flotar es una técnica salvavidas que te ayudará a recuperar el aliento.  Cuando nades en aguas profundas, no siempre tendrás la oportunidad de pararte o agarrarte de algo para tomar un descanso. Además, el estilo perrito es una buena técnica de natación para principiantes pero puede agotar a un nadador fácilmente. Aprende a flotar para reducir el riesgo de ahogarte. Practica flotar en la parte poco superficial de la piscina. Si tienes problemas para mantenerte por encima del agua, puedes pararte para recuperar el aliento. Es difícil flotar cuando tus músculos están tensos. Colócate de espaldas en el agua y estira los brazos y las piernas, aplastando tu cuerpo. Relaja tu cuello y deja que tu cabeza se hunda en el agua. Sin embargo, asegúrate de que tu cara no se sumerja.  Si te preocupa que entre agua en tus oídos, usa un gorro de natación al nadar. Si tienes problemas para relajarte, trata de cerrar los ojos mientras flotas. Primero, respira profundamente. Llenar tus pulmones con aire te ayudará a flotar en el agua. Si tus piernas se hunden demasiado, estira los brazos detrás de tu cabeza, manteniéndolos en el agua. Si aún tienes problemas para mantener tus piernas a flote, patea ligeramente.  Si tienes problemas para respirar cuando exhalas, patea ligeramente. Esto te ayudará a mantenerte a flote hasta tu siguiente respiración. Trata de evitar usar las manos para bracear. En su lugar, extiende las manos y deja que tus brazos floten. La mayoría de las personas prefieren flotar sobre sus espaldas para que puedan respirar mientras flotan. Sin embargo, si quieres flotar boca abajo, la técnica es muy similar. Respira profundamente y aguanta la respiración. Sumerge la cara en el agua y estira los brazos y piernas como una estrella de mar. Cuando necesites respirar de nuevo, deja de flotar o gira sobre tu espalda cuidadosamente para respirar.  Empuja el pecho en el agua para ayudar a mantener las piernas a flote. Patea los pies ligeramente si tienes problemas para flotar.

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Aprenda a flutuar. Relaxe o corpo. Melhore a sua flutuabilidade. Flutue com o rosto para baixo.


Follow Cop es una aplicación solo para Android que toma nota cuando un seguidor de Instagram deja de seguirte. Desafortunadamente, Follow Cop requiere tu información de inicio de sesión de Instagram para determinar si estás perdiendo seguidores o no.  Follow Cop también no te permite ver qué seguidores has perdido en el pasado, solo rastrea los seguidores perdidos comenzando desde el momento en que inicias sesión en Follow Cop. Aunque Follow Cop no usa tus datos de Instagram para publicar o editar tu perfil, automáticamente hará que tu perfil siga la página de Instagram de Follow Cop. Si quieres usar este método en una computadora, puedes descargar e instalar el emulador de Android BlueStacks para ejecutar la aplicación en una computadora. Abre la Play Store de Google y luego haz lo siguiente:  Pulsa la barra de búsqueda. Escribe follow cop. Pulsa Unfollowers for Instagram, Follow Cop. Pulsa INSTALAR. Pulsa ACEPTAR cuando se indique. Si quieres abrir la Play Store de Google en Bluestacks, haz clic en la pestaña Mis aplicaciones en la esquina superior izquierda, en la carpeta Aplicaciones del sistema y en el icono de la Play Store. Pulsa ABRIR en la Play Store de Google o pulsa el icono de la aplicación Follow Cop. Esto te llevará a la página de inicio de sesión de Follow Cop. Ingresa tu nombre de usuario y contraseña de Instagram en los cuadros de texto "Nombre de usuario" (Username) y "Contraseña" (Password) respectivamente y luego pulsa INICIAR SESIÓN (LOGIN). Pulsa tu cuenta de Instagram cerca de la parte superior de la página. Es una opción que está en el medio de la página. Pulsa X o Cerrar (Close) en una de las esquinas de la pantalla para hacerlo. Esto te llevará a la página "No seguidores recientes", lo cual permitirá que Follow Cop empiece a monitorear a tus seguidores. Algunos anuncios requerirán que esperes entre 5 y 10 segundos antes de que la X aparezca. Regresando a la sección No seguidores recientes de Follow Cop, podrás ver una lista de personas (por nombre) que han dejado de seguir tu cuenta...

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Entenda como isso funciona. Faça o download do “Follow Cop” acessando a Loja Play Store e seguindo os passos abaixo: Abra o “Follow Cop” tocando em “Abrir”, na própria Loja Play Store, ou selecione o ícone do programa. Entre utilizando sua conta do Instagram. Escolha a conta tocando sobre ela na parte superior da página. Toque em Recent Unfollowers (Quem deixou de segui-lo recentemente), a opção no meio da página. Feche o anúncio, se necessário. Feche o “Follow Cop” e reabra-o quando desejar monitorar os seus seguidores.


Fomentar a que los niños tomen decisiones saludables hará que sus cuerpos sean fuertes y tengan menos probabilidades de desarrollar cáncer. Según el MD Anderson Cancer Center, puedes intentar las siguientes alternativas para que tu niño coma de forma saludable.  Añade diferentes frutas y vegetales a las comidas de tus hijos. Prepara frutas listas para comer y vegetales para los refrigerios. Haz puré a los vegetales y añádelos como salsas encima de las pastas. El ejercicio mantiene al cuerpo en forma y también mejora la inmunidad en general. Asegúrate de que tus niños hagan por lo menos 60 minutos de actividad física.  Limita la televisión y los videojuegos. Anímalos a manejar bicicleta o caminar temprano por las mañanas. Inscribe a tus hijos en clases como baloncesto o clases de baile. El cuerpo se recupera mejor durante el sueño y durante este período comienza la reparación de las células para recuperar la buena salud. Dormir de forma adecuada asegura un cuerpo saludable y un sistema inmune en buen estado, lo cual es importante para combatir las enfermedades. En general, los niños necesitan mucho sueño. Los niños de tres años necesitan de 12 a 14 horas, los de cuatro a seis años necesitan de 10 a 12 horas, los de siete a doce años necesitan de 10 a 11 horas y los adolescentes necesitan de 8 a 9 horas de sueño.

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Dê à sua criança uma dieta saudável. Encoraje a sua criança a ser mais ativa. Assegure-se de que a sua criança durma o suficiente.


Forma una línea con la pierna del lado del que no disparas y el codo apuntando a unos 25 a 30 grados por la derecha del objetivo. Coloca el rifle contra tu hombro del lado del que vas a disparar de tal manera que tu punto natural de mira caiga sobre tu objetivo. Mantén la culata contra el hombro a una altura apropiada de manera que tu cabeza se mantenga recta como si estuvieras de pie. Utiliza tu mano izquierda para llevar el rifle al nivel del objetivo.  La posición tendida es la más estable de todas las posiciones estándares de tiro ya que el suelo soporta los codos del tirador y el peso del rifle. También puedes usar bípodes, bolsas de arena o cualquier otro aparato que te brinde estabilidad en esta posición. Ten cuidado con el casquillo caliente de las balas. Ya que estás recostado, los casquillos calientes pueden rodar hacia tu piel o caer sobre tu cuerpo. Sin embargo, esto se aplica a cualquier posición de tiro. En esta posición, te debes sentar cruzando las piernas, orientado a 90 grados del objetivo. Coloca tus codos sobre cada rodilla para sostener la culata del rifle, manteniendo tu espalda lo más derecha posible para mejorar tu precisión. Para algunos tiradores, esta posición es muy cómoda pero se ve afectada considerablemente por la respiración. Mantén un buen control de tu respiración cuando dispares en esta posición. Mantén tu cadera del lado del que no disparas en dirección al objetivo. La idea es distribuir el peso del rifle sobre los dos pies equitativamente para asegurar un tiro bien preciso, así que mantén tus codos hacia abajo y tu peso bien balanceado en tus caderas. Sostén el rifle de manera segura formando una columna recta de soporte con tu cuerpo. El rifle debe estar equilibrado cómodamente a lo alto de tu cuerpo, requiriendo tan sólo un mínimo uso de tus músculos. Los tiradores profesionales usan algo llamado “la posición de rodillas” para brindarle soporte al tobillo de la pierna del lado de la “mano disparadora” pero también puedes utilizar un polo enrollado u otro tipo de apoyo....

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Atire de bruços. Atire sentado. Atire em pé com os pés e ombros distantes. Atire ajoelhado.


Formar una corporación te dará el beneficio de limitar tu responsabilidad personal y de que tu empresa sea más fácil de transferir a otros. Limitar tu capital personal protegerá tu casa y otras pertenencias y evitará que sean incautadas como garantía. Dependiendo del tipo de empresa que hayas iniciado y de tus objetivos a largo plazo para la misma, convertirla en una corporación podría ser lo correcto para ti o ser superfluo. Crear una corporación te permite:  Legitimar la empresa Limitar tu responsabilidad personal Hacer pública tu compañía Ofrecerles opciones a los empleados para que compren acciones Transferir la propiedad o participaciones a los miembros de la corporación Lograr que tu corporación te sobreviva Aumentar tu capital de inversión Los accionistas de la empresa serán quienes seleccionen a la junta directiva. A menudo, el fundador o director general de la compañía iniciará la junta directiva y nombrará a más miembros después de que la empresa esté establecida. Los nombres e información de contacto de los directores deben estar especificados en los documentos de incorporación, por lo que es importante que asignes las funciones antes de iniciar el trámite. Si haces cambios en la junta durante la vida de tu compañía, generalmente tendrás que informar al estado a través de una declaración de información. Los directores están obligados por ley a actuar para el mejor interés de la empresa, proteger las inversiones de los accionistas y nombrar a los funcionarios de la misma, a quienes podrán despedir y contratar según lo consideren necesario. Por lo general, llamarás a los principales accionistas de tu compañía para elegir a la junta y apoyar financieramente a la empresa a cambio de una participación en la misma. Su ganancia por esta inversión suele ser un voto en la elección de la junta directiva. Cuando presentes la solicitud para crear una corporación, deberás consultar a los accionistas y estos tendrán que estar de acuerdo en las decisiones de la incorporación. Por lo general, la norma es solicitar...

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Decida se você pretende incorporar seu negócio. Nomeie uma banca de diretores. Reúna os acionistas. Decida sobre qual tipo de incorporação você fará — S ou C. Contrate um advogado de títulos.


Formatear la unidad de arranque eliminará el sistema operativo y todos los archivos que tengas almacenados, así que debes estar preparado para reinstalar el sistema operativo en la unidad. Haz un respaldo de los archivos importantes para que la transacción sea mucho más sencilla. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo respaldar tu información. También puedes usar un disco de arranque o LiveCD. Esto te permitirá arrancar desde el disco en lugar del disco duro, lo cual te permitirá formatearlo. Necesitas configurar el orden de arranque en la BIOS para que arranque desde el disco. Lee esta guía para obtener más detalles sobre cómo configurar el orden de arranque. Para abrir tu BIOS, reinicia la computadora y presiona la tecla de configuración, esta usualmente es F2, F10, o Del. Necesitas iniciar el instalador y navegar por las primeras páginas hasta llegar a la pantalla con una lista de todas las unidades instaladas. Realizarás una instalación personalizada de Windows. Verás una lista de todas las unidades y particiones que contienen. Selecciona la unidad que quieres formatear y después haz clic en el botón de “Formatear” al final de la lista. La unidad se formateará en NTFS. Solo puedes formatear la unidad como NTFS. Ahora que la unidad ha sido formateada, puedes reinstalar Windows o instalar Lunix. Necesitas un sistema operativo en tu computadora para poder usarla.  Reinstala Windows 7 Reinstala Windows 8 Instala Linux

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Faça backup dos arquivos que quiser guardar. Insira o disco de instalação do Windows. Configure seu computador para inicializar a partir do disco. Navegue pelas telas de instalação. Selecione a unidade que deseja formatar. Reinstale o Windows.


Formatear una unidad eliminará toda la información que tengas en esta, así que asegúrate de respaldar todo lo que quieras guardar. Así después podrás restaurar esta información y almacenarla en otra unidad.  No puedes respaldar programas instalados. Estos se necesitan reinstalar en una nueva unidad. Sin embargo, es posible respaldar los archivos de configuración y preferencias. Lee esta guía para obtener más información sobre cómo respaldar tu información. Si estás formateando una nueva unidad, tendrás que instalarla a tu sistema. Lee esta guía para obtener instrucciones sobre cómo instalar un disco duro interno. Si el disco duro es externo, conéctalo a la computadora vía USB. Puedes acceder a esta desde el menú de “Inicio” o presionando ⊞ Win+E. Esta ventana muestra todas las unidades conectadas en tu computadora. Selecciona “Formatear”. Esto abrirá la ventana de la herramienta de formato de disco de Windows. Asegúrate de seleccionar la unidad correcta. Se eliminará toda la información de esa unidad al formatearla. El sistema de archivos es la manera en la que el disco duro almacena y cataloga los archivos. Este sistema determina con qué es compatible la unidad. Si la unidad es interna y solo la usarás en una computadora de Windows, selecciona NTFS. Si la unidad es externa, selecciona FAT32 o exFAT.  FAT32 y exFAT pueden escribirse y leerse en todos los sistemas operativos más nuevos. FAT32 is un sistema viejo y no soporta archivos mayores a 4 GB, pero puede leerse por casi cualquier sistema operativo. exFAT no tiene restricciones, pero no funciona con sistemas operativos viejos como Windows 95. En general, exFAT es la mejor opción para un disco duro externo. Es compatible con la mayoría de los sistemas y puede almacenar archivos grandes. Si solo tendrá un uso, ponle un nombre que te ayude a identificarlo. Por ejemplo, si lo usarás para guardar música, películas e imágenes, nómbralo “Multimedia” para saber rápidamente qué contiene. Uno rápido realizará el formateo mucho más rápido que uno estándar y eso es...

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Faça backup dos arquivos que quiser guardar. Instale o disco rígido. Abra o Meu Computador. Clique com o botão direito no disco que deseja formatar. Selecione o sistema de arquivos. Dê um nome à unidade. Escolha ou não a formatação rápida. Comece a formatação.


Forra aquellos libros que no tienen una sobrecubierta o libros de texto que deseas proteger. Para hacer el forro, puedes utilizar, por ejemplo, periódicos viejos o de otro país, mapas viejos o nuevos, partituras, papel tapiz viejo o una bolsa de papel de color marrón. Necesitarás un pedazo grande de papel, a menos que el libro sea pequeño. El papel deberá tener,  por lo menos, el doble de ancho y 7,6 cm (3 pulgadas) más de largo que el libro que vayas a forrar.

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Forra la bandeja para hornear con papel de pergamino de manera que los frutos secos no se peguen y tuesten los pistachos en el horno. Cubre 1 taza (240 g) de pistachos crudos sin cáscara con 20 cucharaditas (100 ml) de aceite de oliva extra virgen, 20 cucharaditas de mantequilla derretida, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de azúcar rubia, 1 cucharadita de sal marina y 1/2 cucharadita de canela.  Deja que se tuesten durante 10 minutos a 180 ºC (350 ºF). Revuévelos y, luego, tuéstalos durante otros 5 minutos hasta que luzcan de color dorado y caramelizado. Retíralos del horno y revuélvelos una vez. Puedes rociarlos con más sal marina para un poco de sabor ahumado. Deja que las nueces se enfríen y guárdalas en un recipiente hermético. Durarán de una a dos semanas. Tendrás que tostar los pistachos en el horno sobre una bandeja para hornear forrada con papel de pergamino. Combina 1 cucharada de jarabe de arroz integral, 1 cucharada de aceite de coco derretido, 1 cucharada de jugo de lima, 1 cucharada de curry en polvo suave, 1/2 cucharadita de sal marina y 1/8 de cucharadita de pimienta de cayena. Vierte el sabor de curry en 1/2 taza (350 g) de pistachos crudos.  Tuesta los pistachos a 150 ºC (300 ºF) durante 25 minutos revolviendo una vez en la marca de la mitad. Retíralos del horno y rocíales azúcar de caña. Deja que se enfríen y, luego, guárdalos en un recipiente hermético. Permanecerán frescos durante una a dos semanas. Forra la bandeja para hornear con papel de pergamino y tuesta las nueces en el horno. Combina 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de pimienta de cayena, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharadita de jarabe de arce. Vierte la mezcla sobre 2 tazas (470 g) de pistachos crudos.  Deja que los pistachos se tuesten a 150 ºC (300 ºF) durante 30 minutos. Revuélvelos en la marca de la mitad. Retira los pistachos del horno y deja que se enfríen. Luego, guárdalos en un recipiente hermético. No los guardes más de una a dos semanas.

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Faça pistaches com sabor doce defumado. Faça pistaches temperados com curry. Faça pistaches assados com pimenta.


Fortalecer los músculos de las piernas puede mejorar tus habilidades de salto. Los ejercicios de peso que se enfocan en los músculos de las piernas te ayudarán a mejorar tu capacidad de salto vertical.  Haz entrenamiento con pesas de 2 a 3 veces por semana. Descansa al menos un día entre los días de levantamiento de esas. En los días de descanso, puedes realizar un entrenamiento alternativo. Sin embargo, tómate al menos un día de descanso por semana.

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Faça um levantamento de peso para fortalecer os músculos das pernas.


Frecuenta los bares y los cafés alrededor de las facultades de tecnología y de medicina más reputadas. Esto te ayudará a conocer chicos que estén muy cerca de ser médicos y genios de la tecnología. Si lo conoces durante su juventud, habrá más probabilidades de que esté soltero y se preocupe menos de que una mujer sólo lo quiera por su dinero. Tendrás que soportar el horario intenso de un estudiante de maestría, pero eso sólo será un punto a tu favor. Le demostrarás que estarás a su lado en tiempos altos y bajos. En general, ve a los lugares donde es más probable que estén los ricos. No al cliché del country club, sino a los cafés y restaurantes en los distritos comerciales más importantes. Prueba ir a los bares de los barrios de mayor categoría durante la noche. Por lo general, los ricos adquieren pasatiempos costosos, como coleccionar artículos inusuales. Casi siempre coleccionan autos y juguetes antiguos, libros de cómics o carteles antiguos. Desarrolla tu interés y tu conocimiento sobre estos temas y luego ve a las casas de subastas más reputadas cuando se subasten estos artículos. Casi siempre son los ricos los que asisten a los eventos benéficos. Eso sí, no vayas sin prepararte. Infórmate sobre la causa del evento y el trabajo que realiza la organización. Cuando vayas, disponte a hablar con personas que no conozcas. Hacer amigos en el lugar correcto podría ocasionar que conozcas a alguien con el que valga la pena casarse.  No tienes necesariamente que donar dinero al evento del centro de beneficencia que vayas, pero si lo haces, quizá sea lo mejor. Organizar este tipo de eventos es costoso y estas organizaciones dependen de las donaciones para que haya valido la pena todo el trabajo. ¿Sabías que aproximadamente el 22% de los casados conoció a su pareja en el trabajo?. Consigue un trabajo en una empresa de tecnología importante u otra empresa muy exitosa y estable, y ¡quizá conozcas a alguien! Puedes emplear muchas de las tácticas mencionadas sólo para conocer amigos adinerados. Al final, mediante ellos,...

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Agarre seu namorado cedo. Vá aos lugares certos. Participe de leilões. Compareça aos eventos beneficentes. Trabalhe nos lugares certos. Faça amizade com pessoas ricas. Utilize os serviços de encontros.


Frota con vaselina, gelatina de petróleo o cualquier otra sustancia viscosa la lente de la cámara para que la imagen se vuelva borrosa. En caso de que te encuentres en un apuro, prueba a usar comidas viscosas pero que puedas untar como mantequilla, mermelada o mermelada de cacahuete. Ten cuidado y cubre toda la superficie de la lente. ¡Asegúrate de no aparecer en pantalla cuando te acerques al dispositivo de grabación! ¡Ten cuidado para no dejar huellas en la cámara! Es posible que evites la detección visual, pero se te podrá identificar en base a otras evidencias que puedas dejar. Usa cinta adhesiva, celo o cualquier cosa opaca. ¡Asegúrate de cubrir todo el área de grabación! Oculta tu cara para evitar que te identifiquen cuando te acerques a la cámara. En caso de que puedas hacerlo, simplemente bloquea la visión del dispositivo de grabación con un objeto grande. Prueba a pegar o atar una bolsa o trozo de tela sobre la lente. Obstruye la línea de visión de la cámara colocando una pantalla, tabla o parte de un mueble en su trayectoria. Es posible cubrir la cámara con una camiseta o bufanda en caso de que no tengas otra cosa a mano. Si dejas la prenda en el dispositivo, asegúrate de que no pueda vincularse contigo.

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Passe vaselina na lente. Cegue a câmera com fita adesiva. Cubra a câmera inteira.